Transcendence (Rosenthal book)
ট্রান্সসেন্ডেন্সঃ হিলিং অ্যান্ড ট্রান্সফর্মেশন থ্রু ট্রান্সসেন্ডেন্টাল মেডিটেশন হল মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং গবেষক নরম্যান ই রোজেনথাল রচিত একটি বই, যা 2011 সালে পেঙ্গুইন গ্রুপের টারচার ইমপ্রিন্ট দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল। এটি ট্রান্সসেন্ডেন্টাল মেডিটেশন গবেষণার উপর লেখকের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং পেশাদার দৃষ্টিভঙ্গির পাশাপাশি সেলিব্রিটি অনুশীলনকারীদের সাথে সাক্ষাৎকার উপস্থাপন করে। বইটিতে মেহমেট ওজের একটি ভূমিকা এবং চারটি প্রধান বিভাগ রয়েছে যার শিরোনামঃ "ট্রান্সসেন্ডেন্স", "হিলিং", "ট্রান্সফর্মেশন" এবং "হারমনি"। 2012 সালে একটি হালনাগাদ পেপারব্যাক সংস্করণ প্রকাশিত হয়েছিল যার মধ্যে "আফটার ট্রান্সসেন্ডেন্স" শিরোনামে একটি নতুন চূড়ান্ত অধ্যায় ছিল। বইটিতে লেখকের ট্রান্সসেন্ডেন্টাল মেডিটেশনের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা, ট্রান্সসেন্ডেন্টাল মেডিটেশন গবেষণার উপর তাঁর বিশ্লেষণ ও ভাষ্য এবং পল ম্যাককার্টনি, রিঙ্গো স্টার, ডেভিড লিঞ্চ, মার্টিন স্কোরসেজি, লরা ডার্ন, রাসেল ব্র্যান্ড এবং মোবির মতো সেলিব্রিটি অনুশীলনকারীদের সাক্ষাৎকার উপস্থাপন করা হয়েছে। লেখক মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা, আসক্তি, মনোযোগ-ঘাটতি ব্যাধি (এডিএইচডি) এবং পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি)-এর ক্ষেত্রগুলিতে গবেষণা নিয়ে আলোচনা করেছেন। তিনি শহরের অভ্যন্তরীণ স্কুলছাত্র, যুদ্ধের প্রবীণ এবং পূর্বে গৃহহীন ও কারারুদ্ধ পুরুষদের অভিজ্ঞতাও বর্ণনা করেছেন। প্রকাশকের মতে বইটি বর্ণনা করে যে কীভাবে ট্রান্সেনডেন্টাল মেডিটেশন শেখা হয় এবং "তারা [পাঠকরা] শারীরিক ও আবেগগতভাবে কী অর্জন করতে পারে।" লেখকের মতে এটি ট্রান্সসেন্ডেন্টাল মেডিটেশন কৌশল "কিভাবে করতে হবে তার একটি ম্যানুয়াল নয়"। বিষয়বস্তু বইটিতে পরিশিষ্টে মেহমেট ওজের একটি ভূমিকা, ডেভিড লিঞ্চ ফাউন্ডেশনের নির্বাহী পরিচালক বব রথের সাথে একটি প্রশ্ন ও উত্তরের সাক্ষাৎকার রয়েছে এবং বইটির মূল অংশটি চারটি ভাগে বিভক্ত। প্রথম অংশ, ট্রান্সেন্ডেন্স-এর তিনটি অধ্যায় রয়েছে; ভূমিকাঃ মাই জার্নি ব্যাক, আ রিটার্ন টু দ্য সেলফঃ অ্যাসপেক্টস অফ মেডিটেশন, এবং দ্য মাইন্ড উইদিন দ্য মাইন্ডঃ ট্রান্সেন্ডেন্স কী? এই বিভাগে, ট্রান্সেনডেন্টাল মেডিটেশন কৌশলের সাথে লেখকের ব্যক্তিগত ইতিহাস বর্ণনা করা হয়েছে; কীভাবে তিনি এটি সম্পর্কে প্রথম শুনেছিলেন, কখন এবং কেন তিনি শিখেছিলেন এবং যে লোকদের সাথে তিনি দেখা করেছেন যারা এই কৌশলটি অনুশীলন করছেন। দ্বিতীয় অংশে, নিরাময়, একটি একক অধ্যায় রয়েছে যার নাম, ডিকম্প্রেশনঃ বিষাক্ত চাপ পরিচালনা করা। এই বিভাগে "অতিক্রম" ধারণা এবং বিষাক্ত চাপের সাথে এর সম্ভাব্য সম্পর্ক নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে, বিশেষ করে হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে। তৃতীয় অংশে, রূপান্তরের সাতটি অধ্যায় রয়েছেঃ মস্তিষ্কের অ্যালার্ম সিস্টেম বন্ধ করাঃ উদ্বেগ এবং ক্রোধের চিকিৎসা করা স্কুলছাত্র যে তার চুল টেনেছিলঃ মনোযোগ, অগ্রাধিকার এবং কার্যকারিতা স্পাইক এবং উপত্যকাগুলিকে সহায়তা করেঃ ধ্যান এবং মেজাজ বুদ্বুদ মেশিনকে নীরব করেঃ আসক্তি এবং পুনরুদ্ধার সমস্যার সাগরে সুরক্ষার একটি দ্বীপঃ বিদ্যালয়গুলিতে নিজেকে ভালবাসতে শেখার রূপান্তরঃ কারাগার থেকে দীর্ঘ পথ আত্ম-উপলব্ধি-আপনার ব্যক্তিগত সেরা অংশ চতুর্থকে বলা হয়, সম্প্রীতিঃ বহু স্তরে সঙ্গতি। এই বিভাগে লেখক সঙ্গতির ধারণা নিয়ে আলোচনা করেছেন এবং মস্তিষ্কে সঙ্গতি এবং সমাজে সম্প্রীতির মধ্যে সমান্তরালতা তুলে ধরেছেন। বইটি এনওয়াই টাইমসের বেস্ট সেলার তালিকাঃ হার্ডকভার অ্যাডভাইস, হাউ-টু অ্যান্ড মিসেলেনিয়াস-এ সাত নম্বরে, ওয়াশিংটন পোস্টের নন ফিকশন তালিকায় আট নম্বরে এবং এবিসি নিউজ, বেস্ট সেলার, হার্ডকভার নন-ফিকশন তালিকায় 14 নম্বরে প্রকাশিত হয়। সাইকসেন্ট্রালের একজন পর্যালোচক লিখেছেনঃ "আমি বইটি খুলেছিলাম এবং এমন গল্পগুলি পড়তে শুরু করেছিলাম যা আমাকে অনুপ্রাণিত করেছিল এবং আমাকে আশা দিয়েছিল যে একদিন আমিও একজন ধ্যানকারী হতে পারি" এবং "তীব্র উদ্বেগ, প্রধান বিষণ্নতা এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডার" সম্পর্কিত অধ্যায়গুলি "বিশেষভাবে আলোকিত" ছিল। সিএনএন এবং দ্য সানডে টাইমসের নিবন্ধগুলি পোস্টট্রম্যাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার সম্পর্কিত বইয়ের কেস স্টাডি সম্পর্কে প্রতিবেদন করেছে। দ্য ইন্ডিপেন্ডেন্ট জানিয়েছে যে বইটি "স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের মানসিক অসুস্থতায় ভুগছেন এমন রোগীদের এটি [টিএম] দেওয়ার আহ্বান জানিয়েছে" রেফারেন্স বাহ্যিক লিঙ্ক লেখক কণ্ঠস্বরঃ ডাঃ রোজেনথাল, "ট্রান্সসেন্ডেন্স" (ভিডিও) হিল অ্যান্ড ট্রান্সফর্ম ইওর লাইফ উইথ ট্রান্সসেন্ডেন্টাল মেডিটেশনঃ ইন্টারভিউ উইথ ডাঃ রোজেনথাল লেখকের অফিসিয়াল ওয়েব সাইট স্ব-সহায়তা বই ট্রান্সসেন্ডেন্টাল মেডিটেশন 2011 নন-ফিকশন বই টারচার পেরিজি বই