Fantastic Voyage: Live Long Enough to Live Forever
ফ্যান্টাস্টিক ভয়েজঃ লাইভ লং এনফ টু লিভ ফরএভার (রডেল বুকস,) 2004 সালে প্রকাশিত রায় কার্জওয়েল এবং টেরি গ্রসম্যান রচিত একটি বই। বইটির মূল ভিত্তি হল যে, মধ্যবয়সীরা যদি প্রায় 120 বছর পর্যন্ত দীর্ঘজীবী হতে পারে, তাহলে তারা চিরকাল বেঁচে থাকতে পারবে-কারণ মানবজাতি সমস্ত রোগ এবং বার্ধক্যকে অতিক্রম করে। এটি একটি বিরতি-সম পরিস্থিতি হিসাবেও বিবেচিত হতে পারে যেখানে এক বছরের মধ্যে করা উন্নয়নগুলি আয়ু এক বছরেরও বেশি বৃদ্ধি করে। জীববৈচিত্র্যবিদ অব্রে ডি গ্রে 2005 সালের একটি টেড বক্তৃতায় এটিকে "দীর্ঘায়ু পালানোর বেগ" বলে অভিহিত করেছেন। বইটি মূলত হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো স্বাস্থ্য বিষয়ক বিষয়গুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এটি জীবনযাত্রার পরিবর্তন যেমন কম গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাদ্য, ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা, ব্যায়াম, সবুজ চা এবং ক্ষারীয় জল পান এবং দৈনন্দিন জীবনে অন্যান্য পরিবর্তনকে উৎসাহিত করে। তারা পশ্চিমা সমাজে প্রচলিত পুষ্টির ঘাটতিগুলি পূরণ করার জন্য আগ্রাসী পরিপূরককে উৎসাহিত করে। তাঁর আগের বই 'স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য 10 শতাংশ সমাধান'-এর বিপরীতে, যেখানে তিনি চর্বি থেকে 10 শতাংশ ক্যালোরি সহ একটি ডায়েটের সুপারিশ করেছিলেন, এই বইয়ে কুর্জওয়েল কার্বোহাইড্রেট থেকে এক তৃতীয়াংশেরও কম (এবং তার কম কার্বোহাইড্রেটযুক্ত ডায়েটে এক ষষ্ঠাংশেরও কম ক্যালোরি) এবং চর্বি থেকে 25 শতাংশ ক্যালোরি গ্রহণের পরামর্শ দিয়েছেন। বইটিতে বলা হয়েছে যে এই পরিবর্তনগুলির উদ্দেশ্য হল সুস্থ স্বাস্থ্য অর্জন এবং বজায় রাখা যাতে একজন ব্যক্তি তার জীবন যতটা সম্ভব দীর্ঘায়িত করতে পারে। লেখকরা বিশ্বাস করেন যে আগামী 20 থেকে 50 বছরের মধ্যে প্রযুক্তি এমন পর্যায়ে অগ্রসর হবে যেখানে বেশিরভাগ বার্ধক্য প্রক্রিয়া জয় করা হবে এবং অবক্ষয়জনিত রোগগুলি নির্মূল করা হবে। বর্তমান গবেষণা কীভাবে আমাদের জীবন সম্প্রসারণের দিকে নিয়ে যাচ্ছে এবং ন্যানোটেকনোলজি এবং বায়ো ইঞ্জিনিয়ারিংয়ের মতো ভবিষ্যতের প্রযুক্তিগুলি কীভাবে মানুষের জীবনযাপনের পদ্ধতি পরিবর্তন করতে পারে তা ব্যাখ্যা করে এই বইটি এই ভবিষ্যতের বিষয়গুলির উপর পার্শ্ব নোটে ভরা। রে কুর্জওয়েল তাঁর 2005 সালের বই দ্য সিঙ্গুলারিটি ইজ নিয়ার-এ এই বিষয়গুলি নিয়ে আরও বিস্তারিত আলোচনা করেছেন। ফ্যান্টাস্টিক ভয়েজের একটি ফলো-আপ, ট্রান্সসেন্ডঃ নাইন স্টেপস টু লিভিং ওয়েল ফরএভার, 28শে এপ্রিল, 2009-এ মুক্তি পায়। সংগঠন অধ্যায় 1: আপনি চিরকাল বেঁচে থাকার জন্য যথেষ্ট সময় বাঁচতে পারেন অধ্যায় 2: সেতু অধ্যায় 3: আমাদের ব্যক্তিগত যাত্রা অধ্যায় 4: খাদ্য ও জল অধ্যায় 5: কার্বোহাইড্রেট এবং গ্লাইসেমিক লোড অধ্যায় 6: চর্বি ও প্রোটিন অধ্যায় 7: আপনি যা হজম করেন তা আপনিই অধ্যায় 8: জীবনের জন্য আপনার ওজন একদিনে পরিবর্তন করুন অধ্যায় 9: চিনি (এবং ইনসুলিন) সমস্যা অধ্যায় 10: রায়ের ব্যক্তিগত কর্মসূচী অধ্যায় 11: জিনোমিক্সের প্রতিশ্রুতি অধ্যায় 12: প্রদাহ-সর্বশেষ "ধূমপান বন্দুক" অধ্যায় 13: মিথাইলেশন-আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সমালোচনামূলকভাবে গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায় 14: ময়লা পরিষ্কার করাঃ বিষাক্ত পদার্থ এবং ডিটক্সিফিকেশন অধ্যায় 15: হৃদরোগের আসল কারণ এবং কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায় অধ্যায় 16: অধ্যায় 16: সাইমন ফ্রেজার বিশ্ববিদ্যালয়ের রসায়নের অবসরপ্রাপ্ত অধ্যাপক ডঃ স্টিফেন লোয়ার ক্ষারীয় জল সম্পর্কে বইয়ের কিছু বক্তব্যের বিরোধিতা করে দাবি করেছেন যে "আয়নাইজড ওয়াটার" বিক্রয় কল্পকাহিনী ছাড়া আর কিছুই নয়; এই শব্দটি রসায়নবিদদের কাছে অর্থহীন। কুর্জওয়েল এবং গ্রসম্যান তাদের রিডার প্রশ্নোত্তর-এ সরাসরি এই নির্দিষ্ট সমালোচনার জবাব দেন। আরও দেখুন এন্ডিং এজিং নিউট্রিশন সিমুলেটেড রিয়েলিটি টেকনোলজিক্যাল সিঙ্গুলারিটি মিলিয়নস নাও লিভিং উইল নেভার ডাই রেফারেন্স এক্সটার্নাল লিঙ্ক অফিসিয়াল ওয়েবসাইট 2004 নন-ফিকশন বই বায়োজেরন্টোলজি বায়োমেডিকাল ইঞ্জিনিয়ারিং বই জীবন সম্প্রসারণ সম্পর্কে বই রায় কুর্জওয়েলের মেডিকেল বই রোডেল, ইনকর্পোরেটেড বই প্রযুক্তি বই