List of micronutrients
মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলি হল ভিটামিন এবং খনিজগুলির মতো পুষ্টি যা স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপ সংগঠিত করার জন্য জীবের সারা জীবন বিভিন্ন পরিমাণে প্রয়োজন। নিচে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের একটি তালিকা দেওয়া হল। খনিজ ক্যালসিয়াম সালফার ফসফরাস ম্যাগনেসিয়াম সোডিয়াম পটাসিয়াম আয়রন জিঙ্ক ট্রেস উপাদান বোরন কপার ক্রোমিয়াম (বিতর্কিত, যেহেতু ইউরোপীয় ইউনিয়ন ক্রোমিয়ামকে একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি হিসাবে স্বীকৃতি দেয় না) সেলেনিয়াম ম্যাঙ্গানিজ মলিবডেনাম কোবাল্ট (ভিটামিন বি 12-এর উপাদান হিসাবে) ফ্লোরিন আয়োডিন ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ভিটামিন বি 1 (থায়ামিন) ভিটামিন বি 2 (রাইবোফ্লাভিন) ভিটামিন বি 3 (নিয়াসিন) ভিটামিন বি 5 (প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড) ভিটামিন বি 6 গ্রুপঃ পাইরিডক্সিন পাইরিডক্সাল-5-ফসফেট পাইরিডক্সামিন ভিটামিন বি 7 (বায়োটিন) ভিটামিন রেটিনল (আরও দেখুন-প্রোভিটামিন এ ক্যারোটিনয়েড)) ভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) ভিটামিন ডি এরগোক্যালসিফেরল কোলেক্যালসিফেরল ভিটামিন ই (টোকোফেরল এবং টোকোট্রিনোল) ভিটামিন কে ভিটামিন কে 1 (ফাইলোকুইনোন) ভিটামিন কে 2 (মেনাকুইনোন) ভিটামিন কে 3 (মেনাডিওন) ক্যারোটিনয়েড (প্রয়োজনীয় পুষ্টি হিসাবে গৃহীত হয় না) আলফা ক্যারোটিন বিটা ক্যারোটিন ক্রিপ্টোক্যান্থিন লুটিন লাইকোপিন জিয়াক্সান্থিন আরও দেখুন ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টের তালিকা খাবারে ফাইটোকেমিক্যালের তালিকা পুষ্টি রেফারেন্স মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস