Barre (ballet)
ব্যারে () হল একটি স্থির হ্যান্ডরেল যা বিভিন্ন ধরনের ব্যায়ামের সময় মানুষকে সহায়তা প্রদান করে। ব্যারে ব্যালে প্রশিক্ষণ এবং ওয়ার্ম আপ অনুশীলনে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, যেখানে এই ধরনের অনুশীলনকে সাধারণত ব্যারে ওয়ার্ক হিসাবে উল্লেখ করা হয়। ব্যালে ক্লাসে, ব্যারে বলতে সেই শ্রেণীর অংশকেও বোঝাতে পারে যা ব্যারে কাজের সাথে জড়িত। অন্যান্য ধরনের নাচের পাশাপাশি সাধারণ ফিটনেস প্রোগ্রামে ওয়ার্ম আপ ব্যায়ামের জন্যও ব্যারে ব্যবহার করা হয়। নির্মাণ একটি ব্যারের নকশা-যার মধ্যে হ্যান্ড্রেল এবং এর সমর্থন প্রক্রিয়া উভয়ই রয়েছে-নির্ভর করে ব্যারটি বহনযোগ্য বা স্থায়ীভাবে অবস্থিত কিনা তার উপর। একটি স্থায়ী ব্যার সাধারণত একটি হ্যান্ড্রিল নিয়ে গঠিত যা একটি প্রাচীর দ্বারা মাউন্ট করা এবং সমর্থিত, যেখানে একটি বহনযোগ্য ব্যার একটি হ্যান্ড্রিল নিয়ে গঠিত যা একটি অনমনীয় বা সামঞ্জস্যযোগ্য, মুক্ত-স্থায়ী সমর্থনকারী কাঠামোর উপর মাউন্ট করা থাকে। ব্যারের উচ্চতা সাধারণত একজন নৃত্যশিল্পীর কোমরের কাছাকাছি থাকে। কিছু ব্যারের বিভিন্ন উচ্চতার মানুষের থাকার জন্য বিভিন্ন উচ্চতায় দুটি সমান্তরাল হ্যান্ড্রিল থাকে। ব্যারে হ্যান্ড্রিল এবং সাপোর্ট সাধারণত ধাতু, কাঠ, প্লাস্টিক বা এই উপকরণগুলির সংমিশ্রণে তৈরি হয়। ব্যালে ব্যায়াম ব্যালেতে, ব্যারে কাজের মধ্যে ধীর এবং দ্রুত উভয় ব্যায়ামই অন্তর্ভুক্ত থাকে, যা উভয়ই পেশীকে শক্তিশালী করতে কাজ করে। ধীর ব্যায়াম সাধারণত প্রথমে করা হয়, পেশী প্রসারিত এবং উষ্ণ করার জন্য, এবং সঠিক দেহ গঠনের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য, যেখানে দ্রুত ব্যায়াম নৃত্যশিল্পীদের চলার সময় সুনির্দিষ্ট ব্যালে কৌশল বজায় রাখার শর্ত দেয়। প্রতিটি ব্যায়ামের একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য রয়েছে, যেমন পা ও পা শক্তিশালী করা, সম্প্রসারণ বৃদ্ধি করা, নমনীয়তা উন্নত করা এবং ব্যালন বিকাশ করা। সমস্ত ব্যায়ামের জন্য সঠিক ফর্ম (ভঙ্গি, পা এবং বাহুর অবস্থান) চেষ্টা করা হয়। একটি ব্যারে নৃত্যশিল্পীদের স্থিতিশীলতা এবং ভারসাম্য প্রদানের মাধ্যমে সহায়তা করে এবং ফলস্বরূপ, ব্যারে কাজ প্রায়শই প্রারম্ভিক নৃত্যশিল্পীর ক্লাসের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ নিয়ে গঠিত। প্রথমে পা বসানোর কৌশল শেখার সময় এটি একটি অপরিহার্য হাতিয়ার, এবং প্রারম্ভিক পয়েন্টে নৃত্যশিল্পীদের জন্যও, যারা এখনও পয়েন্টে কাজের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি এবং কৌশল বিকাশ করেনি। ব্যারে ব্যালে-র সমস্ত স্তরে একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার হিসাবে অব্যাহত রয়েছে। ব্যারে কাজ নৃত্যশিল্পীদের অংশীদারিত্বের জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করে, ব্যারে একজন প্রকৃত অংশীদারের সমর্থন অনুকরণ করে। সাধারণ সুস্থতা যখন সাধারণ সুস্থতার প্রচারের জন্য ব্যবহার করা হয়, তখন ব্যারে ব্যায়ামগুলি স্ট্যামিনা, নমনীয়তা এবং শক্তি বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন ধরনের ক্রিয়াকলাপকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, যার মধ্যে ব্যালে চলাচলের জন্য ভারসাম্য প্রয়োজন এবং প্লিস এবং পাইরুয়েটের মতো মূলকে উদ্দীপিত করে। ব্যারে ক্লাসগুলি ব্যায়ামের একটি জনপ্রিয় রূপ হয়ে উঠেছে। একটি ব্যারে শ্রেণীতে ফর্ম, সারিবদ্ধকরণ এবং মূল ব্যস্ততার উপর জোর দিয়ে ছোট, স্পন্দিত গতিবিধির পুনরাবৃত্তির জন্য একটি সরঞ্জাম হিসাবে ব্যারে ব্যবহার করা হয়। ব্যারে ক্লাসের সময় কখনও কখনও যোগব্যায়াম স্ট্র্যাপ, ব্যায়াম বল এবং হাতের ওজনের মতো যন্ত্র ব্যবহার করা হয়। ব্যারে ক্লাসগুলি যোগের পাশাপাশি নাচ এবং পাইলেটস থেকে আসে এবং শ্বাস-প্রশ্বাস এবং মন-শরীরের সংযোগের দিকে মনোনিবেশ করে। রেফারেন্স নৃত্য সরঞ্জাম ব্যালে পরিভাষা