Yoga for women
ورزش کے طور پر جدید یوگا اکثر خواتین کے ذریعے بنیادی طور پر خواتین پر مشتمل کلاسوں میں سکھایا جاتا رہا ہے۔ اس نے 20 ویں صدی کے اوائل میں صنفی جسمانی سرگرمی کی روایت کو جاری رکھا، جس میں امریکہ میں جینیویو اسٹیبنز کے ہارمونک جمناسٹکس اور برطانیہ میں میری بگوٹ اسٹیک شامل تھے۔ جدید یوگا کے علمبرداروں میں سے ایک، کرشنماچاریہ کی شاگرد اندرا دیوی نے اپنے مشہور ہالی ووڈ کلائنٹس کو لیور کے طور پر استعمال کرتے ہوئے امریکی خواتین میں یوگا کو مقبول بنایا۔ مغربی دنیا میں یوگا کرنے والوں کی اکثریت خواتین ہیں۔ یوگا کو خواتین کے لیے صحت اور خوبصورتی کو فروغ دینے کے طور پر، اور ایسی چیز کے طور پر فروخت کیا گیا ہے جسے بڑھاپے تک جاری رکھا جا سکتا ہے۔ اس نے جدید یوگا لباس کے لیے کافی مارکیٹ بنائی ہے۔ یوگا کی اب حاملہ خواتین کے لیے بھی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے۔ ایک صنفی سرگرمی یوگا کی مصنفہ اور استاد گیتا آئینگر نوٹ کرتی ہیں کہ قدیم ویدک دور میں خواتین کو اس وقت کے مراقبہ یوگا پر عمل کرنے کے مساوی حقوق حاصل تھے، لیکن بعد کے ادوار میں یہ حقوق ختم ہو گئے۔ انڈولوجسٹ جیمز مالنسن کا کہنا ہے کہ گورکھناٹی یوگا آرڈر ہمیشہ خواتین سے گریز کرتا ہے، جیسا کہ ہٹھ یوگا کے متن جیسے امرت سدھی، ہٹھ یوگا پردیپکا، اور گھیرانڈا سمہیتا کا حکم ہے ؛ لیکن پھر بھی، خواتین کا ذکر یوگا کی مشق کے طور پر کیا جاتا ہے، جیسے کہ ماہواری کے سیال کو بچانے کے لیے وجرولی مدرا کا استعمال کرنا اور اس وجہ سے سدھی حاصل کرنا۔ یوگا اسکالر مارک سنگلٹن نوٹ کرتے ہیں کہ یورپی جمناسٹکس (پیہر لنگ اور نیلز بخش کے نظام کے ساتھ) کے آغاز سے ہی مردوں اور عورتوں کی جسمانی سرگرمیوں کے درمیان فرق رہا ہے۔ مرد "بنیادی طور پر طاقت اور طاقت سے متعلق تھے جبکہ خواتین سے توقع کی جاتی تھی کہ وہ جسمانی کشش اور خوبصورت حرکت کو فروغ دیں"۔ یہ صنفی نقطہ نظر جاری رہا کیونکہ 20 ویں صدی کے وسط میں یوگا آسنوں کی مشق مقبول ہوئی۔ یوگا کی مردانہ شکل ہندوستانی قوم پرستی سے پروان چڑھی، جس نے طاقت اور مردانگی کی حمایت کی، اور بعض اوقات مذہبی قوم پرستی کی ایک شکل بھی، اور راشٹریہ سویم سیوک سنگھ جیسے ہندو قوم پرستوں میں 21 ویں صدی تک جاری رہی، جس نے جمناسٹکس اور باڈی بلڈنگ کی روایت کو جاری رکھا جس کی مثال 20 ویں صدی کے اوائل میں کے وی آئیر اور تروکا جیسی شخصیات نے دی۔ دوسری شکل کھینچنے، آرام کرنے، گہری سانس لینے اور زیادہ "روحانی" انداز پر زور دیتی ہے، جس میں جینیویو اسٹیبنز اور میری بگوٹ اسٹیک کے ہارمونک جمناسٹکس سے تعلق رکھنے والی خواتین کی ورزش کی روایت کو جاری رکھا گیا ہے۔ یوگا برانڈز کے ساتھ ساتھ، بہت سے اساتذہ، مثال کے طور پر انگلینڈ میں، ایک غیر برانڈڈ "ہتھا یوگا" پیش کرتے ہیں، اکثر بنیادی طور پر خواتین کو، پوز کے اپنے امتزاج بناتے ہیں۔ یہ بہتے ہوئے سلسلے (ونیاس) میں ہو سکتے ہیں، اور پوز کی نئی قسمیں اکثر پیدا کی جاتی ہیں۔ صنفی عدم توازن کو بعض اوقات نشان زد کیا گیا ہے۔ برطانیہ میں 1970 کی دہائی میں، یوگا کی زیادہ تر کلاسوں میں خواتین کی تعداد 70 سے 90 فیصد کے درمیان تھی، ساتھ ہی زیادہ تر یوگا اساتذہ بھی۔ جدید یوگا کے اسکالر کمبرلی جے پنگاٹور اسی طرح نوٹ کرتے ہیں کہ ریاستہائے متحدہ میں یوگا پریکٹیشنرز زیادہ تر خواتین، نوجوان، متمول، فٹ اور سفید ہیں۔ 2004 میں ریاستہائے متحدہ میں، یوگا کرنے والوں میں سے 77 فیصد خواتین تھیں ؛ 2002 میں آسٹریلیا میں، یہ تعداد 86 فیصد تھی، جس کی اکثریت درمیانی عمر اور صحت سے آگاہ تھی۔ عدم توازن بڑھ رہا ہو سکتا ہے: 1997 میں یوگا جرنلز کے سروے سے پتہ چلا کہ 80 فیصد سے کچھ زیادہ قارئین خواتین تھیں ؛ 2003 میں، جریدے کے اشتہاری صفحہ نے 89 فیصد خواتین قارئین کی اطلاع دی۔ اس کی وجہ سے یوگا ایک خواتین کی مشق کے طور پر تیار ہو رہا ہے، جو خواتین کے ذریعے خواتین کو سکھایا جاتا ہے۔ معروف "یوگنی" (قرون وسطی کی خواتین دیوتاؤں اور ان کے پرستاروں کے نام پر جن کا نام اس طرح بیان کیا گیا تھا)، جدید یوگا میں خواتین میں نشچلا جوئے دیوی، ڈونا فرہی، انجیلا فارمر، للیئس فولان، شیرون گینن (جیومکتی یوگا کی شریک بانی)، سیلی کیمپٹن، گرموکھ کور خالصہ، جوڈتھ ہینسن لاسٹر، سوامینی مایتتانندا، سونیا نیلسن، سارہ پاورز (انسائٹ یوگا کی بانی)، شیو ریہ (پرانا ونیسا یوگا کی بانی)، پیٹریشیا سلیوان، راما جیوتی ورنن، اور سیڈی ناردینی (کور اسٹرینتھ ونیسا یوگا کی بانی) شامل ہیں۔ تاریخ لوئس مورگن 1936 میں صحافی لوئس مورگن نے نیوز کرانیکل میں آندھ کے راجہ بھون راؤ شری نواسراؤ پنت پرتیندھی کا انٹرویو لیا۔ اس کی رپورٹ میں "سوریا نمسکارس-صحت کا راز" کا اعلان کیا گیا، جس میں یہ دعوی کیا گیا کہ نہ صرف راجا اور رانی (اس کی بیوی، ملکہ) کامل صحت میں تھے (حالانکہ اس کی عمر 70 سال سے زیادہ تھی، اور اس کے آٹھ بچے تھے)، بلکہ رانی کے استاد کی 60 سالہ بیوی اپنی بیٹیوں سے چھوٹی نظر آتی تھی۔ گولڈ برگ کے مطابق، بہت سی امریکی مائیں خفیہ لیکن دل سے اس کی خواہش کرتی تھیں۔ یہ پہلا موقع تھا جب سوریا نمسکار مغربی خواتین کو فروخت کیا گیا تھا۔ جدید آسن پر مبنی یوگا کی علمبردار اندرا دیوی (پیدائشی نام یوجینی وی پیٹرسن)، جو یوگا کے بانی کرشنماچاریہ کی روسی طالبہ تھیں، نے استدلال کیا کہ یوگا دولت مند ہندوستانی خواتین کے لیے موزوں ہے: "یوگ کی مشقیں چونکہ وہ غیر متشدد اور غیر تھکاوٹ والی ہوتی ہیں اس لیے خاص طور پر عورت کے لیے موزوں ہوتی ہیں اور اسے مزید خوبصورت بناتی ہیں۔" جدید یوگا کے مورخ ایلیوٹ گولڈ برگ نوٹ کرتے ہیں کہ عام طور پر ترقی پسند دیوی مؤثر طریقے سے "منصفانہ جنس کے لیے ایک نرم یوگا" کے لیے بحث کر رہی تھی، جس سے سوریا نمسکار جیسی زیادہ پرجوش مشقوں کی مذمت کی جا رہی تھی۔ دیوی کو کرشنماچاریہ نے چین میں یوگا کی تعلیم شروع کرنے کی ترغیب دی۔ 1939 میں، اس نے شانگھائی میں پہلا یوگا اسکول کھولا، جس نے اسے سات سال تک جاری رکھا، بنیادی طور پر امریکی خواتین کو پڑھایا۔ 1947 میں اپنی واپسی پر، اس نے ہالی ووڈ کے سن سیٹ بولیوارڈ پر ایک یوگا اسٹوڈیو کھولا، جس میں فلمی ستاروں اور دیگر مشہور شخصیات کو یوگا سکھایا گیا جن میں گریٹا گاربو، ایوا گابر، گلوریا سوانسن، رابرٹ ریان، جینیفر جونز، روتھ سینٹ ڈینس، سرج کوشیوٹسکی، اور وائلنسٹ یہودی مینوہن شامل ہیں۔ اس مشہور گاہکوں نے دیوی کو یوگا فروخت کرنے میں مدد کی، اور ان کی کتابیں جیسے کہ ان کی 1953 فارایور ینگ فارایور ہیلتھ، ان کی 1959 یوگا فار امریکنز، اور ان کی 1963 رینو یور لائف تھرو یوگا، ایک شکوک و شبہات والے امریکی عوام کو۔ اس کے تمام گاہک خواتین نہیں تھیں، لیکن اس کے باوجود، اس کی کتابوں میں زیادہ تر مشورے خواتین کے لیے تھے۔ مثال کے طور پر، ہمیشہ کے لیے نوجوان ہمیشہ کے لیے صحت مند میں، دیوی اپنے قارئین کو مشورہ دیتی ہیں کہ "کوئی بھی میک اپ منہ کے گرد ایک سخت لکیر، چہرے پر ایک خود غرض اظہار، آنکھوں میں ایک نفرت انگیز نظر کو چھپا نہیں سکتا"۔ وہ انہیں بالکل خاموش رہنے کی ہدایت دیتی ہے اور خود سے پوچھتی ہے کہ کیا وہ اتنی ہی خوبصورت ہیں جتنی وہ ہو سکتی ہیں ؛ ان کے خیال میں، یوگا ذہنی سکون کے ساتھ مدد کرکے خوبصورتی لایا۔ مارسیا مور امریکی وارث (ان کے والد شیرٹن ہوٹلوں کے بانی تھے) مارسیا مور نے 1950 کی دہائی میں کلکتہ میں یوگا کی تعلیم حاصل کی، اور 1961 میں کینیڈا میں سوامی وشنودیوانند کے ماتحت یوگا ٹیچر کے طور پر تربیت حاصل کی۔ انہوں نے 1962 میں بوسٹن میں شیوانند یوگا ویدانتا سینٹر کھولا۔ صحافی جیس سٹیرن کے مطابق، اس کی کلاسوں میں "مکمل طور پر اعلی متوسط طبقے کی چالیس گھریلو خواتین شرکت کرتی تھیں"۔ اسٹیرن نے اس بات پر غور کیا کہ ان کے شوہر کلاسوں میں کیوں شامل نہیں ہوئے۔ اس کا خیال تھا کہ مردوں کو اس بات سے روک دیا گیا تھا کہ ان کی بیویاں کتنی آسانی سے آسن کرتی ہیں، اور دفتر کے نااہل کارکن ہونے کے ناطے، محسوس کیا کہ اگر وہ اپنی بیویوں سے کم جسمانی نظر آئیں تو وہ اپنا چہرہ کھو دیں گے۔ مور نے سٹیرن کو سمجھایا کہ خواتین اپنے شوہروں کے مقابلے میں اپنے جسم کی دیکھ بھال میں زیادہ دلچسپی رکھتی ہیں، کیونکہ وہ اپنی ساری زندگی اس "پیکیج" کی دیکھ بھال کرتی رہی ہیں، اور وہ "لپیٹ کو جھریاں پڑتے اور خراب ہوتے ہوئے" نہیں دیکھنا چاہتی تھیں۔ گولڈ برگ مزید کہتے ہیں کہ اس سے یہ واضح نہیں ہوتا کہ خواتین نے گھریلو مشق کے بجائے کلاسوں کا انتخاب کیوں کیا۔ وہ تجویز کرتے ہیں کہ، اس کے ساتھ ساتھ ایک استاد جو مہارت اور حوصلہ افزائی فراہم کر سکتا ہے، اس نے 1960 کی دہائی کی ان گھریلو خواتین کو اپنی ایک شناخت دی، "دوسری بہادر خواتین کے ایک گروپ کے ساتھ ایک غیر ملکی ورزش کی مشق میں شامل ہونا"۔ انہوں نے یوگا کی کتابوں، لیکچروں، کلاسوں، دوستوں اور سیاہ چیتوں اور جرابوں کی مشترکہ وردی کے ساتھ اپنی ذیلی ثقافت تیار کی، جس میں ایک رقاصہ کی "ہپ کی شدت" کو ایک کورس لڑکی کی "ظاہری کشش" کے ساتھ ملایا گیا۔ برطانیہ جب دیوی اور مور بحر اوقیانوس کے دوسری طرف آسن پر مبنی یوگا پھیلا رہے تھے، برطانیہ میں خواتین نے 1960 کی دہائی سے اس مشق کو اپنایا، اور یوگا، دوسرے الفاظ میں آسن سیشن، بالغ تعلیم کی شام کی کلاسوں میں ایک عام آپشن بن گیا۔ مثال کے طور پر، برمنگھم میں، ایک مقامی اخبار کے ایڈیٹر، ولفریڈ کلارک نے 1961 میں ورکرز ایجوکیشن ایسوسی ایشن کو یوگا پر ایک لیکچر دیا، جس میں اتنے پرجوش ردعمل کا سامنا کرنا پڑا کہ انہوں نے مقامی تعلیمی اتھارٹی کو یوگا کی کلاسیں تجویز کیں، اور بدلے میں برمنگھم یوگا کلب، مڈلینڈز یوگا ایسوسی ایشن، اور آخر کار 1965 میں برٹش وہیل آف یوگا کی بنیاد رکھی۔ یوگا گروپ جلد ہی پورے برطانیہ میں پھیل گئے۔ یوگا 1967 میں لندن کی شام کی کلاسوں میں پہنچا۔ انر لندن ایجوکیشن اتھارٹی (آئی ایل ای اے) نے کہا کہ "ہتھ یوگا (ایس آئی سی)" کی کلاسوں میں یوگا کے فلسفے کا احاطہ نہیں کیا جانا چاہیے، خاص طور پر 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لیے آسنوں اور "پرانایموں (ایس آئی سی)" میں "فٹ رہیں" کی کلاسوں کی حمایت کرتے ہوئے، اور "نمائش پسندی" کے خطرے اور مناسب اہل اساتذہ کی کمی کے بارے میں تشویش کا اظہار کیا۔ آئی ایل ای اے کے پیٹر میکینٹوش نے بی کے ایس آئینگر کی پڑھائی جانے والی کچھ کلاسیں دیکھیں، ان کی کتاب لائٹ آن یوگا سے متاثر ہوئے، اور 1970 سے آئی ایل ای اے سے منظور شدہ یوگا ٹیچر ٹریننگ آئینگر کے شاگردوں میں سے ایک سلوا مہتا کے ذریعے چلائی گئی۔ یوگا کی کلاسیں مقامی تعلیمی حکام سے آگے بڑھ گئیں جب آئی ٹی وی نے 1971 سے یوگا فار ہیلتھ کی نمائش کی۔ اسے امریکہ میں 40 سے زیادہ ٹی وی چینلز نے اپنایا۔ یوگا کی محقق سوزین نیوکومبے کا اندازہ ہے کہ برطانیہ میں یوگا کی مشق کرنے والے لوگوں کی تعداد، خاص طور پر متوسط طبقے کی خواتین، 1967 میں تقریبا 5000 سے بڑھ کر 1973 میں 50,000 اور 1979 تک 100,000 ہو گئی ؛ ان کے زیادہ تر اساتذہ بھی خواتین تھیں۔ حقوق نسواں کے عروج اور اچھی تعلیم یافتہ ہونے کے ساتھ، متوسط طبقے کی برطانوی خواتین گھریلو خواتین ہونے پر ناراض ہونے لگیں، اور اپنی نسبتا معاشی آزادی کو دیکھتے ہوئے، یوگا جیسے نئے طرز زندگی کے ساتھ تجربہ کرنے کے لیے تیار تھیں۔ نیوکومبے قیاس آرائی کرتے ہیں کہ ان کے شوہروں نے اپنی بیویوں کو "روایتی طور پر نسائی موضوعات جیسے پھولوں کا انتظام کرنا یا کھانا پکانا۔ گھر سے باہر ملازمت سے کم خطرہ اور زیادہ قابل احترام" کورس میں شرکت کرتے ہوئے پایا ہوگا۔ خواتین شام کی کلاسوں کو محفوظ، دلچسپ اور ہم خیال لوگوں سے دوستی کرنے کے لیے ایک اچھی جگہ سمجھتی تھیں۔ مزید برآں، برطانیہ میں خواتین صنفی جسمانی تعلیم کی عادی تھیں، جو دوسری جنگ عظیم سے پہلے میری بگوٹ اسٹیک کی ویمنز لیگ آف ہیلتھ اینڈ بیوٹی سے ملتی ہیں۔ انڈیا لٹل ان بہت سی خواتین کے بارے میں جانا جاتا ہے جنہوں نے ہندوستان میں جدید یوگا کو فروغ دینے میں مدد کی، لیکن کلکتہ میں بشنو چرن گھوش کے شاگردوں میں سے ایک لبانیا پالیت تھیں، جنہوں نے 1955 میں 40 آسنوں پر مشتمل ایک دستی، شریرام آدیم ("ایک صحت مند جسم") شائع کیا، جسے شاعر اور پولی میتھ رابندر ناتھ ٹیگور نے سراہا تھا۔ صحت اور خوبصورتی یوگا کو خواتین کے لیے ایک ایسی چیز کے طور پر فروخت کیا گیا ہے جس کی وجہ سے وہ کم عمر نظر آتی ہیں، اور یہ کہ وہ بڑھاپے تک سیکھنا یا پڑھانا جاری رکھ سکتی ہیں، یہ پیغام نینسی فیلان اور مائیکل وولن کی 1963 کی یوگا فار ویمن جیسی کتابوں کے ذریعے سکھایا گیا ہے: "زیادہ تر یوگا اساتذہ ان خواتین کے بارے میں جانتے ہیں جنہوں نے سب کو حیران کر دیا ہے۔ لچک، پتلا پن، سکون اور توازن کے لیے سختی اور تناؤ کو ترک کرنا۔" 1960 اور 1970 کی دہائی میں یوگا کے ماڈلز نے "چاپلوسی اور سیکسی فش نیٹ جرابیں اور ایک تنگ فٹنگ والا چیتے کا ٹاپ" پہنا تھا۔ لباس اور لوازمات خواتین کے یوگا نے فیشن یوگا کپڑوں کے لیے ایک بڑا بازار بنا دیا ہے۔ یوگا کے کپڑوں کے بڑے برانڈز میں لولولیمون شامل ہیں، جو اپنی یوگا پتلون کے لیے مشہور ہیں۔ 2014 میں یوگا پینٹ سمیت ایتھلیزر کپڑوں کی فروخت 35 ارب ڈالر تھی، جو امریکی کپڑوں کی فروخت کا 17 فیصد ہے۔ حمل 1960 کی دہائی میں کرشنماچاریہ نے حاملہ خواتین کے لیے موزوں آسنوں کی نشاندہی کی۔ گیتا آئینگر کی 1990 کی اے جیم فار ویمن میں خواتین کے لیے اپنائی گئی یوگا کی مشق کو بیان کیا گیا ہے، جس میں ماہواری، حمل اور رجونورتی میں یوگا پر حصے ہیں۔ 1980 سے پہلے، چند کتابوں میں اس بات پر غور کیا گیا تھا کہ آیا یوگا حمل سے متعلق ہے یا نہیں۔ اس کے بعد سے، متعدد کتابوں نے اس موضوع پر بات کی ہے، جن میں گیتا آئینگر کی 2010 کی آئینگر یوگا فار مدر ہڈ، فرانکوئس باربیرا فریڈمین کی 2004 کی یوگا فار پریگنینسی، برتھ اینڈ بیونڈ، اور لیسلی لیکوس اور میگن ویسٹ گیٹ کی 2014 کی یوگا فار پریگنینسی: پوزیزز، میڈیٹیشنز، اینڈ انسپریشن فار ایکسپیکٹینٹ اینڈ نیو مدرز شامل ہیں۔ امریکن پریگنینسی ایسوسی ایشن کے مطابق، یوگا حاملہ خواتین میں طاقت اور لچک کو بڑھاتا ہے، جس سے انہیں زچگی میں مدد کے لیے سانس لینے اور آرام کرنے کی تکنیکوں میں مدد ملتی ہے۔ یوگا کے آسنوں کی مشق کو بعض اوقات حمل کے دوران نہ کرنے کا مشورہ دیا گیا ہے، لیکن 2015 کے ایک مطالعے میں اس مشورے کی مخالفت کی گئی ہے جس میں 26 میں سے کسی بھی آسن سے کوئی مضر اثرات نہیں پائے گئے۔ اس تحقیق میں 25 صحت مند خواتین پر آسنوں کے سیٹ کے اثرات کا جائزہ لیا گیا جو 35 سے 37 ہفتوں کی حاملہ تھیں۔ مصنفین نے نوٹ کیا کہ ان کے تجرباتی نتائج کے علاوہ، وہ کوئی ایسا سائنسی ثبوت تلاش کرنے میں ناکام رہے ہیں جو پہلے شائع ہونے والے خدشات کی تائید کرتا ہو، اور اس کے برعکس اس بات کے ثبوت موجود ہیں جن میں منظم جائزے بھی شامل ہیں کہ یوگا حاملہ خواتین کے لیے موزوں ہے، جس کے متعدد ممکنہ فوائد ہیں۔ ورزش کے طور پر جدید یوگا کی علمبردار خواتین اساتذہ کو بعض اوقات یوگنی کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، حالانکہ یہ اصطلاح بنیادی طور پر قرون وسطی کی تانترک شخصیات کی نشاندہی کرتی ہے، چاہے وہ دیویاں ہوں یا خواتین پریکٹیشنرز، جیسا کہ تانترک متون اور زندہ بچ جانے والے یوگنی مندروں میں درج ہے۔ اپنی 2006 کی کتاب یوگنی میں، جینیس گیٹس نے معروف "یوگنیز" نشچلا جوئے دیوی، ڈونا فرہی، انجیلا فارمر، للیئس فولان، شیرون گینن (جیومکتی یوگا کی شریک بانی)، گرموکھ کور خالصہ، جوڈتھ ہینسن لاسٹر، سارہ پاورز، شیو ریا، اور راما جیوتی ورنن کے تعاون کو بیان کیا ہے۔ ۔