Trul khor
ترول خور ('جادوئی آلہ' یا 'جادوئی دائرہ ؛' سکت۔ )، مکمل طور پر پھیپھڑوں کی ترول کھوڑ ('جادوئی حرکت کا آلہ، چینل اور اندرونی سانس کے دھارے')، جسے ینتر یوگا بھی کہا جاتا ہے، ایک وجریان نظم ہے جس میں پرانایام (سانسوں پر قابو) اور جسمانی کرنسی (آسن) شامل ہیں۔ ڈزوگچن کی ہند-تبتی بدھ روایات کے نقطہ نظر سے، دماغ محض جسم میں ویو (سانس) ہے۔ اس طرح ویو اور جسم کے ساتھ کام کرنا سب سے اہم ہے، جبکہ مراقبہ، دوسری طرف، من گھڑت اور تصوراتی سمجھا جاتا ہے۔ ٹرول کھوڑ کے حامی نامکھائی نوربو رنپوچے (1938-2018) نے انگریزی میں لکھتے وقت مساوی سنسکرت سے ماخوذ انگریزی اصطلاح 'ینتر یوگا' استعمال کرنے کو ترجیح دی۔ ترول کھوڑ ہندوستانی مہاسدھوں (عظیم سنتوں) کی ہدایات سے ماخوذ ہے جنہوں نے وجریان (تیسری سے 13 ویں صدی عیسوی) کی بنیاد رکھی۔ ترول کھوڑ روایتی طور پر 108 حرکات پر مشتمل ہوتا ہے، جن میں جسمانی حرکات (یا متحرک آسن)، منتر (یا منتر)، پرانایام اور تصورات شامل ہیں۔ دلائی لامہ کے موسم گرما کے لوکھنگ مندر کی دیواریں ترول خرم آسنوں کو ظاہر کرتی ہیں۔ پھیپھڑوں کے پھیپھڑوں کا مطلب ہوا یا سانس ہے۔ یہ تبتی بدھ مت کی وجریان روایات میں ایک کلیدی تصور ہے اور اس کے مختلف معنی ہیں۔ پھیپھڑا ایک ایسا تصور ہے جو خیالی جسم اور تریکایا (جسم، تقریر اور دماغ) کو سمجھنے کے لیے خاص طور پر اہم ہے۔ 'خیالی جسم'، جسے قرون وسطی کے تبتی بدھ مت کی گفتگو میں اکثر 'وجرا جسم' کہا جاتا ہے، ٹھیک ٹھیک توانائی کے دھاروں کے بہاؤ سے تشکیل پاتا ہے: 'رلنگ' (وائیلی) سنسکرت کے مساوی ہے: پرانا یا ویو۔ 'رتسا' (وائیلی) سنسکرت کے مساوی ہے: ناڈی، سیرا، شروتا اور دھمانی ؛ چینلز ینتر یوگا نامکھائی نوربو وہ پہلے شخص تھے جنہوں نے ینتر یوگا پر اپنی کتاب میں ترول کھوڑ پر بحث کی تھی، جو بنیادی طور پر وائروتسانا کے یوگا کے عملی دستی پر ایک تفسیر ہے۔ نامکھائی نوربو نے اپنی عملی تعلیم اور بین الاقوامی ڈزوگچن کمیونٹی کے اندر اس نظم و ضبط کی خفیہ ترسیل کے ذریعے ینتر یوگا کی تشہیر شروع کی، جس کی بنیاد انہوں نے 1975 کے کچھ عرصے بعد اٹلی، میریگر میں رکھی۔ چول (2006) نے رائس یونیورسٹی سے اپنے مقالے کے ساتھ انگریزی میں ٹرول خور کی بون روایات پر بحث شروع کی ہے۔ اپنے کام میں، چول نے مشہور بونپو ڈزوگچن ماسٹر، شاردزا تاشی گیالٹسن کی تفسیر کا حوالہ دیا ہے۔ تینزین وانگیال رنپوچے کا متن مقدس جسم کو بیدار کرنا تبتی بون روایت کے مطابق ترل خور کے کچھ بنیادی طریقوں کو پیش کرتا ہے۔ ابتدائی تحریریں شاردزا تاشی گیالٹسن: بیاانگ زب نام مکھا 'مڈزود چین لاس سنیان رگیود رٹسا رلنگ' فریول 'خور