Indian club
ہندوستانی کلب، جو برصغیر پاک و ہند میں شروع ہوئے، ایک قسم کا ورزش کا سامان ہے جو طاقت اور نقل و حرکت کو فروغ دینے کے لیے نقل و حرکت میں مزاحمت پیش کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ وہ مختلف سائز اور وزن کے جادوئی کلب کی شکل کے لکڑی کے کلبوں پر مشتمل ہوتے ہیں، جو طاقت کے ورزش کے پروگرام کے حصے کے طور پر مخصوص نمونوں میں جھولے جاتے ہیں۔ ان کا وزن چند پاؤنڈ سے لے کر خصوصی کلبوں تک ہو سکتا ہے جن کا وزن 100 پاؤنڈ تک ہو سکتا ہے۔ انہیں احتیاط سے کوریوگراف کیے گئے معمولات میں استعمال کیا جاتا تھا جس میں 21 ویں صدی کے ایروبکس یا زومبا کلاسوں کی طرح ایک انسٹرکٹر کی قیادت میں ورزش کرنے والوں کے ایک گروپ کے ذریعے کلبوں کو یکجا کیا جاتا تھا۔ استعمال ہونے والے کلبوں کے وزن کے ساتھ ساتھ گروپ کی صلاحیت کے مطابق معمولات مختلف ہوں گے۔ جب 19 ویں صدی کے برطانوی نوآبادیات ہندوستان میں ورزش کرنے والے کلبوں سے ملے تو انہوں نے ان کا نام انڈین کلب رکھا۔ خیال کیا جاتا ہے کہ ہسٹری کلب سوئنگ کی ابتدا ہندوستان میں فوجیوں نے طاقت، چستی، توازن اور جسمانی صلاحیت کو بہتر بنانے کے طریقہ کار کے طور پر کی تھی۔ گڈا کلب برصغیر پاک و ہند کی ایک دھندلی گدی ہے۔ لکڑی یا دھات سے بنا ہوا، یہ بنیادی طور پر ایک گول سر پر مشتمل ہوتا ہے جو شافٹ پر نصب ہوتا ہے، جس کے اوپر ایک سپائیک ہوتا ہے۔ گڈا ہندو جسمانی ثقافت میں تربیتی سازوسامان کے روایتی ٹکڑوں میں سے ایک ہے، اور شمالی ہندوستان کے اکھاڑے میں عام ہے۔ پریکٹیشنر کی طاقت اور مہارت کی سطح کے لحاظ سے مختلف وزن اور اونچائی کے نرد استعمال کیے جاتے ہیں۔ تربیت کے مقاصد کے لیے، ایک یا دو لکڑی کے گڈا (مڈگر) کو کئی مختلف طریقوں سے پیٹھ کے پیچھے جھول دیا جاتا ہے۔ یہ خاص طور پر گرفت کی طاقت اور کندھے کی برداشت کے لیے مفید ہے۔ مدگر کا ذکر چوتھی صدی قبل مسیح کے کوتلیا کے لکھے ہوئے ہندوستانی مقالے ارتھ شاستر میں ملتا ہے۔ ہندوستان کی جنوبی ریاست تامل ناڈو کی بھی اسی طرح کی ثقافت ہے اور کلبوں کو کرلاکٹائی کے نام سے جانا جاتا ہے۔ 64 مختلف قسم کے جھولے اور مشقیں ہیں جو جسم کے مختلف پٹھوں اور حصوں پر مرکوز ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ صدیوں پرانا تربیتی سامان تقریبا 2000 سال پہلے تامل ناڈو کے تقریبا ہر گھر میں ایک عام چیز رہا ہے۔ اس سامان کے پریکٹیشنرز کا مزید خیال ہے کہ یہ اس وقت کا ہے جب براعظم کماری کنڈم اکا تھا۔ لیموریا موجود تھا۔ موریہ دور کے کئی سکوں میں کلب کے جھولنے کو دکھایا گیا ہے ؛ گپتا دور کے سونے کے سکے میں اس کے ایک بادشاہ کو گڈا کے ساتھ کلب کے جھولنے کو بھی دکھایا گیا ہے۔ گندھرن پانچویں صدی کی شسٹ جو پہلوان کے وزن کے طور پر استعمال ہوتی ہے اور اس پر گڈا کندہ ہوتا ہے اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ گڈا کو تربیتی آلے کے طور پر استعمال کیا گیا ہوگا۔ بارہویں صدی میں لکھے گئے ماناسولس میں کشتی کے ساتھ ساتھ تربیتی مشقوں اور کلب سوئنگ کو واضح طور پر بیان کیا گیا ہے۔ تیرہویں صدی کا متن، ملّا پران، پہلوانوں کے جسموں اور کلب سوئنگ جیسے تربیتی طریقوں کے بارے میں بھگوان کرشن اور بلرام کے نسخوں پر بحث کرتا ہے۔ متن سے پتہ چلتا ہے کہ کلب سوئنگ طویل عرصے سے ایک باقاعدہ عمل رہا ہے۔ 1610 عیسوی کی ایک راجپوت پینٹنگ میں کھلاڑیوں کو راگ دیسہکا پر رقص کرتے ہوئے کلب سوئنگ سمیت مختلف ایکروبیٹکس کرتے ہوئے دکھایا گیا ہے۔ 1670 کی ایک مغل پینٹنگ میں ہندوستانی کھلاڑیوں کو ہندوستانی کلبوں کا استعمال کرتے ہوئے اور ویٹ لفٹنگ، ملاکھمب جیسی دیگر مشقیں کرتے ہوئے دکھایا گیا ہے۔ انیسویں صدی میں جب انگریزوں نے ہندوستانی کلبوں کو اپنایا تو انہیں ہلکے وزن والے کلبوں میں تبدیل کر دیا گیا جو ان کے روایتی ہم منصبوں سے بہت کم مشابہت رکھتے تھے۔ جبکہ روایتی کلبوں کا وزن ستر پاؤنڈ تک تھا، جن کی سفارش کی گئی تھی، اور جنہیں برطانیہ کی فوج نے اپنایا تھا، ان کا وزن چار تھا۔ اگرچہ مشعلیں اور دیگر چھڑی جیسی اشیاء صدیوں سے جادوگروں میں استعمال ہوتی رہی ہیں، لیکن جدید جادوگروں کا کلب ہندوستانی کلبوں سے متاثر تھا، جنہیں پہلی بار 1800 کی دہائی میں ڈیوٹ کک نے جادوگروں کے لیے دوبارہ تیار کیا تھا۔ وکٹورین دور کے آخر میں فٹنس تحریک کے دوران غیر معمولی طور پر مقبول، جو فوجی کیڈٹس اور اچھی ایڑی والی خواتین یکساں طور پر استعمال کرتے تھے، وہ 1904 اور 1932 کے اولمپکس میں جمناسٹک ایونٹ کے طور پر نمودار ہوئے۔ جمنازیم صرف کلب ورزش گروپوں کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے بنائے گئے تھے۔ 19 ویں صدی کے آخر اور 20 ویں صدی کے اوائل میں وہ یورپ، برطانوی دولت مشترکہ اور ریاستہائے متحدہ میں تیزی سے عام ہو گئے۔ تقریبا 1913/14 برطانوی حق رائے دہی کی تحریک کے باڈی گارڈ یونٹ نے ہندوستانی کلبوں کو پولیس کے تنوں کے خلاف استعمال کرنے کے لیے خفیہ ہتھیاروں کے طور پر رکھا۔ 1920 اور 1930 کی دہائی کے دوران یورپ میں ہندوستانی کلبوں کی مقبولیت کم ہو گئی کیونکہ منظم کھیل زیادہ مقبول ہو گئے۔ رجمنٹڈ ورزش کے معمولات، جیسے کہ ہندوستانی کلبوں کی ضرورت ہوتی ہے، کو پیشہ ور کھلاڑیوں اور فوج میں منتقل کر دیا گیا، جنہیں زیادہ موثر اور جدید طاقت کی تربیت کے آلات تک رسائی حاصل تھی۔ جسمانی تندرستی کے شوقین ہیں جو 21 ویں صدی کے اوائل میں ہندوستانی کلبوں کے استعمال کو بحال کر رہے ہیں، روایتی مفت وزن کے اصولوں پر ایروبک ورزش اور حفاظتی فوائد کا حوالہ دیتے ہیں۔ تیار کیے جانے والے اصل کلبوں کی پرانی یادوں کی نقلیں ہیں، نیز تصور کی جدید انجینئرنگ اپ ڈیٹس، جیسے کلب بیل۔ فارسی کلب ہندوستانی کلبوں سے ملتے جلتے ورزش کلب بھی فارس میں پائے جاتے ہیں، جہاں انہیں میل یا مل کہا جاتا ہے۔ پہلوانوں کے ذریعے استعمال کیے جانے والے اس قسم کے مزاحمتی آلے کے ابتدائی ریکارڈ 19 ویں صدی سے پہلے کے ہیں، قدیم فارس، مصر اور باقی مشرق وسطی میں۔ ان کا رواج آج تک جاری ہے، خاص طور پر ایران کے زرقانیہ میں رائج ورزیش بستانی روایت میں۔ جاپانی ورژن چیشی، ایک کراٹے کنڈیشنگ کا سامان اور اس کا ورزش کا نمونہ گڈا اور مگدار سے متاثر تھا۔ جنگی کلب بھی گڈا سے متاثر تھے۔ گیلری