Sahaj Marg
سہج مارگ یا ہارٹ فلنس میڈیٹیشن مراقبہ کے طریقوں کا ایک مجموعہ ہے جو سب سے پہلے بیسویں صدی کے اختتام پر تیار کیا گیا تھا اور 1945 میں شری رام چندر مشن کے ذریعے تعلیم میں باقاعدہ بنایا گیا تھا۔ یہ راجا یوگا مراقبہ کے نظام کی ایک شکل ہے۔ پراناہوتی یا یوگ کی ترسیل کا استعمال اور تاثرات کی صفائی (جسے سمسکارس کہا جاتا ہے) اس طریقہ کار کے لیے منفرد ہونے کا دعوی کیا جاتا ہے۔ ہارٹ فلنس موومنٹ کا صدر دفتر ہندوستان کے تلنگانہ میں حیدرآباد کے قریب کانہا شانتی ونم میں واقع ہے۔ تنظیم کے موجودہ عالمی رہنما کملیش پٹیل (داجی) ہیں۔ تنظیمی ادارہ شری رام چندر مشن کو 1945 میں رام چندر (1899-1983) نے باضابطہ طور پر رجسٹر کیا تھا۔ سہج مارگ روحانی مشق کے ایک حصے کے طور پر، رام چندر نے پراناہوتی نامی ایک تکنیک کو اپنایا جیسا کہ ان کے روحانی استاد نے سکھایا تھا جس کا نام ہندوستان میں فتح گڑھ کے رام چندر تھا (جسے ان کے پیروکار "لالجی" کہتے ہیں)۔ مشق اس نظام میں روزانہ اور ہفتہ وار مشقیں شامل ہیں جن میں تنہا اور اجتماعی مراقبہ شامل ہے۔ دل کی مشقوں میں آرام، مراقبہ، صفائی (یا احیا) اور دعا شامل ہیں۔ مراقبہ پریکٹیشنر کے دل پر مرکوز ہے۔ ایک لطیف یوگک ترسیل، جسے پراناہوتی بھی کہا جاتا ہے، نظام کا ایک حصہ ہے، اور اسی طرح "صفائی" یا "احیا" بھی ہے، جس میں تجاویز اور مثبت تصدیق شامل ہوتی ہے۔ پریکٹیشنر رات کو سونے سے پہلے نماز ادا کرتا ہے۔ ۔