Ananda Yoga
آنند یوگا، یا اعلی آگاہی کے لیے آنند یوگا ہتھ یوگا کا ایک نظام ہے جسے پرم ہنس یوگانند کے مغربی شاگرد کریانند نے قائم کیا تھا، اور یہ یوگانند کی سیلف ریلائزیشن فیلوشپ (ایس آر ایف) اور یوگوڈا ستسنگ سوسائٹی آف انڈیا (وائی ایس ایس) کی تعلیمات پر مبنی ہے۔ آنند یوگا اندرونی بیداری پر زور دیتا ہے ؛ توانائی پر قابو ؛ اور ہر آسن کے تجربے کو شعور کی اعلی حالت کے فطری اظہار کے طور پر، جس میں تصدیق کے استعمال سے اضافہ ہوتا ہے۔ آنند یوگا کو کریانند نے مغرب کے قدیم ترین ہتھ یوگا نظاموں میں سے ایک سے لے کر قائم کیا تھا۔ اس کی جڑیں 1940/1950 کی دہائی میں ہیں، جب کریانند سیلف ریئلائزیشن فیلوشپ کے ساتھ تھے، انہیں یہ کرنسی یوگانند نے سکھائی تھی۔ ایس آر ایف اور وائی ایس ایس کے بانی یوگانند نے کریانند (اس وقت کے ڈونلڈ والٹرز) اور دیگر نوجوان راہبوں سے کہا کہ وہ آنے والے مہمانوں کے ساتھ ساتھ عوامی تقریبات، جیسے کہ ایس آر ایف "لیک شرائن ڈیڈیکیشن" کے لیے کرنسی کا مظاہرہ کریں۔ کریانند اور دیگر راہبوں نے بھی یوگانند کے "سیلف ریالائزیشن میگزین" میں یوگا کے انداز پر مضامین کے لیے تصاویر کھینچیں۔ 1965 سے کریانند نے اپنی تنظیم کے ذریعے کیلیفورنیا میں عوامی طور پر آنند یوگا سکھانا شروع کیا۔ آنند یوگا کے ڈائریکٹر گیان دیو رچ میک کورڈ یوگا الائنس کے شریک بانی اور اس کے بورڈ آف ڈائریکٹرز کے رکن ہیں۔ اصول آنند یوگا جسم کے اندر باریک توانائیوں (پرانا) کو بیدار کرنے، تجربہ کرنے اور ان پر قابو پانے کے لیے آسن اور پرانایام کا استعمال کرتا ہے، خاص طور پر چکروں کی توانائیاں، جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ توانائی کے مراکز ہیں جو ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ ترتیب دیے جاتے ہیں۔ اس کا مقصد ان توانائیوں کو جسم کو ہم آہنگ کرنے، دماغ کو بلند کرنے اور سب سے بڑھ کر بیداری کی اعلی سطحوں کے مطابق ڈھالنے کے لیے استعمال کرنا ہے۔ اس نظام کی ایک انوکھی خصوصیت آسنوں میں خاموش تصدیقوں کا استعمال ہے، اس محرک کو حاصل کرنے کے لیے لطیف توانائیوں کے ساتھ زیادہ شعوری طور پر کام کرنے کے ایک ذریعہ کے طور پر۔ آنند یوگا ایک نسبتا اندرونی تجربہ ہے، نہ کہ ایک ایتھلیٹک مشق۔ ایک اہم مقصد گہرے مراقبہ کی تیاری کرنا ہے، کیونکہ ہٹھ یوگا کو ہٹھ یوگا پردیپکا اور گھیرانڈا سمہیتا دونوں میں راجہ یوگا کی جسمانی شاخ سمجھا جاتا ہے۔ توانائی کی مشقیں "توانائی کی مشقیں"، آنند یوگا کا ایک اہم حصہ، یوگا میں یوگانند کا تعاون ہے۔ انہوں نے سب سے پہلے انہیں 1916 میں اپنی تنظیم کے اندر تیار کیا، جسے اس وقت یوگوڈا کہا جاتا تھا، جسے انہوں نے 1930 کی دہائی میں سیلف ریئلائزیشن فیلوشپ/یوگوڈا ستسنگ سوسائٹی آف انڈیا میں تبدیل کر دیا۔ انہوں نے بالآخر انہیں 39 مشقوں کے ایک سیٹ میں بڑھایا۔ مقصد کائناتی توانائی سے فائدہ اٹھانا، پورے جسم کو ری چارج کرنا ہے۔ یوگانند اپنی آٹو بائیوگرافی آف اے یوگی میں وضاحت کرتے ہیں: "یہ محسوس کرتے ہوئے کہ انسان کا جسم برقی بیٹری کی طرح ہے، میں نے استدلال کیا کہ اسے انسانی مرضی کی براہ راست ایجنسی کے ذریعے توانائی سے دوبارہ چارج کیا جا سکتا ہے۔ اس لیے میں نے رانچی کے طلباء کو اپنی سادہ "یوگدا" تکنیک سکھائی جس کے ذریعے انسان کے میڈولا اوبلونگاٹا میں مرکوز زندگی کی قوت کو ادراک سے اور فوری طور پر کائناتی توانائی کی لامحدود فراہمی سے دوبارہ چارج کیا جا سکتا ہے۔ " ۔