Sahaj Marg
सहज मार्ग या हार्टफुलनेस मेडिटेशन ध्यान प्रथाओं का एक समूह है जिसे पहली बार बीसवीं शताब्दी के अंत में विकसित किया गया था और 1945 में श्री रामचंद्र मिशन के माध्यम से शिक्षण में औपचारिक रूप दिया गया था। यह राज योग ध्यान प्रणाली का एक रूप है। प्राणहुति या योगिक संचरण का उपयोग और छापों की सफाई (जिसे संस्कार कहा जाता है) इस विधि के लिए अद्वितीय होने का दावा किया जाता है। हार्टफुलनेस मूवमेंट का मुख्यालय भारत के तेलंगाना में हैदराबाद के पास कान्हा शांति वनम में स्थित है। संगठन के वर्तमान वैश्विक मार्गदर्शक कमलेश पटेल (दाजी) हैं। इतिहास संगठनात्मक निकाय श्री रामचंद्र मिशन को औपचारिक रूप से 1945 में रामचंद्र (1899-1983) द्वारा पंजीकृत किया गया था। सहज मार्ग आध्यात्मिक अभ्यास के हिस्से के रूप में, रामचंद्र ने प्राणहुति नामक एक तकनीक को अपनाया, जैसा कि उनके आध्यात्मिक गुरु द्वारा सिखाया गया था, जो भारत में फतेहगढ़ के रामचंद्र (जिन्हें उनके अनुयायियों द्वारा "लालाजी" कहा जाता था) के नाम से जाना जाता था। अभ्यास इस प्रणाली में एकल और सामूहिक ध्यान सहित दैनिक और साप्ताहिक अभ्यास शामिल हैं। हार्दिक अभ्यासों में विश्राम, ध्यान, सफाई (या कायाकल्प) और प्रार्थना शामिल हैं। ध्यान चिकित्सक के हृदय पर केंद्रित होता है। एक सूक्ष्म योगिक संचरण, जिसे प्राणहुति भी कहा जाता है, प्रणाली का एक हिस्सा है, और इसी तरह "सफाई" या "कायाकल्प" भी है, जिसमें सुझाव और सकारात्मक पुष्टि शामिल हैं। अभ्यासकर्ता रात में सोने से पहले प्रार्थना करता है। ।