Palak Kour Bijral
पलक कौर बिजराल (जन्म) एक भारतीय व्यक्तिगत लयबद्ध जिमनास्ट हैं। वह अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में अपने देश का प्रतिनिधित्व करती हैं। उन्होंने 2013 की विश्व लयबद्ध जिम्नास्टिक चैंपियनशिप सहित विश्व चैंपियनशिप में भाग लिया। 2014 में उन्होंने 2014 राष्ट्रमंडल खेलों में भाग लिया। करियर जूनियर (2003-2012) उनके पिता ने उन्हें जिमनास्टिक से तब परिचित कराया जब वह पांच साल की थीं ताकि उनकी मुद्रा, लचीलापन और शरीर के आकार में सुधार हो सके। बिजराल दिन में 6 से 8 घंटे प्रशिक्षित करते थे; एक विशिष्ट कार्यक्रम में जल्दी उठना, फिर नृत्य निर्देशन और अभ्यास शामिल था। दोपहर 2 बजे तक जिम में एक खुला अभ्यास और दोपहर 9 बजे तक चलने वाला दूसरा अभ्यास उन्होंने 2008 में चौथे चिल्ड्रन ऑफ एशिया इंटरनेशनल गेम्स, रूस सीनियर (अंतर्राष्ट्रीय) 2013 सीज़न (विश्व चैंपियनशिप) 2014 सीज़न (राष्ट्रमंडल खेल) 2015 सीज़न (राष्ट्रीय खेल) 2017 सीज़न (राष्ट्रीय चैंपियनशिप) 2018 सीज़न (भारत का राष्ट्रीय चैंपियन, थाईलैंड ओपन अंतर्राष्ट्रीय चैंपियनशिप) 2019 सीज़न (अमीरात अंतर्राष्ट्रीय कप) अवार्ड्स शेर-ए-कश्मीर स्पोर्ट्स अवार्ड 2006 में नौसिखिया स्तर पर प्रतिस्पर्धा करते हुए अपनी अंतर्राष्ट्रीय शुरुआत की। राज्य पुरस्कार 2014-15। महामहिम राष्ट्रपति श्री की ओर से सर्वांगीण सर्वश्रेष्ठ पुरस्कार। 2018 में आर. एन. कोविंद। ।