불면증에 대해서는 약물치료(리보트릴) 중이며, 수면중에 중간에 깨어나지는 않으시고 있어서 수면의 질이 개선되어 보입니다. 의료진은 1달정도는 약물치료 계획중입니다. 그리고. 다음과 같은 치료도 병행하고 있습니다. 1.규칙적인 수면 스케줄 유지: 주말을 포함하여 매일 같은 시간에 일어나고 잠자리에 들도록 노력하세요.

2. 편안한 수면 환경 조성: 조용하고 어두운 방에서 잠을 자도록 하고, 편안한 침구와 온도를 유지하세요.

3. 스크린 시간 제한: 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 및 TV 등의 화면 시간은 수면 질을 저하시킬 수 있으므로, 잠들기 전에는 화면 시간을 제한하는 것이 좋습니다.

4. 수면 전에 휴식: 잠들기 전에 책을 읽거나 편안한 음악을 듣는 등 휴식을 취할 수 있는 활동을 해보세요.

5. 규칙적인 운동: 정기적인 신체 활동은 수면에 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 수면 직전에 운동을 하지 않도록 주의하세요.

6. 수면 전에 수분 섭취: 수면 전에 너무 많은 수분을 섭취하지 않도록 주의하세요.