DIGEST-MD5, CRAM-MD5 and APOP are secure on their own, the other options are only secure when used together with SSL or TLS. You should only use Clear text if your server does not support any of the other authentication methods. Additionally, for IMAP Anonymous is supported, but APOP is not. Use the Check what the server supports button on the Extras or Security tab to automatically select the most secure settings supported by your server.
DIGEST- MD5, CRAM- MD5 e APOP son seguros por si mesmos; as outras opcións só son seguras cando se empregan xunto con SSL ou TLS. Só debería utilizar o Texto simple se o seu servidor non admite ningún dos outros métodos de autenticación. Alén disto, Anonymous acéptase para IMAP mais non para APOP. Empregue o botón Comprobar o que admite o servidor da pestana Extras ou Seguranza para seleccionar automaticamente a configuración máis segura que admita o seu servidor.