The tools they use include everything from pedometers/accelerometers that monitor footsteps and motion (from Nike, FitBit and others) to sleep monitors (MyZeo), pulse and heart monitors, and glucose monitors (mostly for diabetics). People also count and calculate their food consumption.
وتشتمل الأدوات التي يستخدمونها على كل شيء، بداية من عدادات الخطى/التسارع التي تراقب الخطوات والحركة (مثل برنامج FitBitوغيره) إلى أدوات مراقبة النوم (MyZeo)، وبرامج قياس النبض والقلب، ومراقبة نسبة الجلوكوز في الدم (لمرضى السكري في الأغلب). كما يحسب الناس أيضاً استهلاكهم للأغذية. وتماماً كما يمكنك أن تستخدم حاسب الشخصي لإدارة أمورك المالية طبقاً لميزانية محددة، فبوسعك أيضاً أن تتولى إدارة وظائفكالبدنية.