By making a solemn resolution and telling our family and close friends about it, we tilt the scales against succumbing to temptation. If we fail to keep our resolution, we will have to admit that we are less in control of our behavior than we had hoped, thus losing face in our own eyes and in the eyes of others about whom we care.
وللحيلولة دون استسلامنا لهذا المنطق فنحن نسعى إلى دعم عزمنا الحالي على إنقاص وزننا. وباتخاذ قرار رصين وإطلاع أفراد أسرتنا وأصدقائنا على ذلك القرار فإننا نعمل على ترجيح الكفة ضد الخضوع للغواية. وإذا فشلنا في الالتزام بقرارنا فسوف يكون لزاماً علينا أن نعترف بأننا أقل قدرة على التحكم في سلوكنا مما كنا نرجو، وبالتالي نفقد ماء وجهنا في نظرنا ونظر الآخرين الذين نهتم بهم.