Yet many people are afraid of knowing these numbers; they don’t realize that they are a guide, and something that they can change, rather than an immutable destiny. Just as a student can improve his grades by studying or an athlete can improve his performance by practicing, so you can change many of the numbers that define your health prospects.
ورغم ذلك فإن العديد من الناس يخشون الاطلاع على هذه الأرقام؛ وهم لا يدركون أنها تعمل كدليل مرشد لهم، وأنها قابلة للتغيير وليست قدراً لا يمكن تغييره. وكما قد يتمكن الطالب من تحسين درجاته من خلال الدراسة، أو كما قد يتمكن الرياضي من تحسين أداءه بالتمرين، فأنت أيضاً قادر على تغيير العديد من الأرقام التي ترسم آفاق صحتك.