The discovery that the link between negative moods and negative thoughts remains ready to be reactivated even when people feel well is hugely important: it means that preventing future crises depends on learning how to keep mild upsets from spiraling out of control.
والحقيقة أننا حين أدركنا أن الارتباط بين المزاج النفسي السلبي وبين الأفكار السلبية، يظل قائماً وجاهزاً للعودة إلى النشاط من جديد حتى بعد أن يشعر المريض بالشفاء التام، كان ذلك بمثابة اكتشاف على قدر عظيم من الأهمية: حيث يعني هذا أن منع الأزمات المستقبلية يعتمد على إدراكنا لكيفية منع المنغصات الخفيفة من الإفلات من تحت سيطرتنا. لقد أكدت البحوث أن الجمع بين الممارسات التأملية القديمة وبين العلاجات النفسية الحديثة من شأنه أن يحقق لنا هذه الغاية.