Health itself is the capacity to undergo stress and react positively to it – anti-fragility in a specific context. For example, without exposure to infectious agents, the human immune system will never learn how to ward off invaders and may even turn inward, as in auto-immune diseases.
ان الصحة نفسها هي القدرة على مواجهة الاعتلال والتعامل معه بشكل ايجابي اي مكافحة الضعف ضمن سياق معين فعلى سبيل المثال بدون التعرض لعوامل معدية فإن نظام المناعة البشري لن يتعلم على الاطلاق كيفية مقاومة الغزاة وحتى انه يمكن ان يتجه للداخل كما هو الحال في امراض المناعة الذاتية . يجب على العضلات ان تتحرك وان تتعرض للاجهاد حتى تصبح اقوى .ان  الانزعاج من الجوع يدفعنا للأكل.