In weekly classes (the atmosphere is that of a class, rather than a therapy group), and by listening to CD’s or tapes at home during the week, participants learn the practice of mindfulness meditation.
Lors de classes hebdomadaires (l'atmosphère est davantage celle d'une classe que d'un groupe de thérapie) et en écoutant des K7 ou des CD au cours de la semaine, les participants apprennent à pratiquer la méditation en pleine conscience (mindfulness meditation).