This diet is based, as has been mentioned here already, on traditional products of the Mediterranean region, such as fruit and vegetables, olive oil, fish, cereals, nuts, aromatic herbs, dairy products, sheep and goat meat and wine.
Както беше споменато, този начин на хранене се основава на традиционни продукти от Средиземноморския регион като плодове и зеленчуци, зехтин, риба, тестени храни, ядки, ароматни билки, млечни продукти, овче и козе месо и вино.