ar: ما الذي يفعله الجسم حينها هو أنه يبدأ ببناء خلايا الدم الحمراء في الجسم ، مما يساعدك على نقل الأوكسجين بشكل أفضل.
en: What that does is, you start building up the red bloodcell count in your body, which helps you carry oxygen better.