ar: والأمر الوحيد الذي تستطيع فعله هو أن تقوم، وتصنع لنفسك كوب من الشاي وتجلس بجانب الخوف كأنه طفل صغير
en: The only thing to do is to get up, make a cup of tea and sit down with the fear like a child beside you.