ar: الآن، ليس هناك سر في كيفية فقدان الوزن؛ إما أن تحرق سعرات حرارية اكثر عن طريق ممارسة الرياضة أو أن تأكل سعرات حرارية أقل.
en: Now, there’s no mystery in how you lose weight; you either burn more calories by exercise or you eat fewer calories.