ar: فأنتم تستخدمون العضلات الوربية، و هي توجد بين الضلوع، لإدخال و إخراج الهواء من الرئة عن طريق توسيع و إنقباض القفص الصدري، فإذا ما وضعت حزاما حول محيط صدرك الخارجي و الذي يسمى بحزام التنفس، و بدأت تنظر للحركة، فستلاحظ حركة جيبية خفيفة و هو ما ندعوه بالتنفس.
en: So you use the intercostal muscles, the muscles between your ribs, to bring air in and out of your lungs just by expanding and contracting your ribcage, and if I was to put a strap around the outside of your chest called a breath belt, and just look at that movement, you see a rather gentle sinusoidal movement, so that's breathing.