ar: يمكنك ان تستعمل خيارات نمط الحياة لتغير وزنك أعلى وأسفل من داخل هذه الرقعة الممتدة، ولكنه من الأصعب بكثير البقاء خارجه.
en: You can use lifestyle choices to move your weight up and down within that range, but it's much, much harder to stay outside of it.