중량물을 들어올리는 자세에 대한 설명 중 가장 적절한 것은?
다리를 곧게 펴고 허리를 굽혀 들어올린다.
되도록 자세를 낮추고 허리를 곧게 편 상태에서 들어 올린다.
무릎을 굽힌 자세에서 허리를 뒤로 젖히고 들어올린다.
다리를 벌린 상태에서 허리를 숙여서 서서히 들어올린다.
중량물을 들어올리는 자세에 대한 설명 중 가장 적절한 것은?
A. 다리를 곧게 펴고 허리를 굽혀 들어올린다.
B. 되도록 자세를 낮추고 허리를 곧게 편 상태에서 들어 올린다.
C. 무릎을 굽힌 자세에서 허리를 뒤로 젖히고 들어올린다.
D. 다리를 벌린 상태에서 허리를 숙여서 서서히 들어올린다.