有时持续做爱直到精疲力竭为止，持续做爱的次数可以根据个别差别选择。这种挑衅极限的办法是用进废退的道理，当生殖体系受到强烈的刺激和精力消费后，经由(天的恢复会比本来更强。持续做爱不克不及经常采取，最好每隔2-3周挑衅极限一次，同时要有下述养分的弥补5.来场冷热水瓜代浴这是一种很古老的加强须眉性功能的锤炼办法。应用冷热水瓜代浴时，最好保持必定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊紧缩之后再入浴缸。如斯反复3-5次后即可停止，若能每日保持做"瓜代浴",可使中年今后的男性精力充分、性功能加强、减轻疲惫感。