首先，关心一下自己的面孔。回家前，先用随身的镜子睇吓自己的脸，我们系否不小心把坏情绪带返嚟了？如果发现自己脸色不好，不如先给自己一个微笑，即便只系刻意的嘴角上扬，也会给人的情绪带来积极的影响。看过这样一个心理学测试，“在经过同样的压力测试后，被要求面带笑容的受试者，心率下降得更快，压力也减轻得更快。”人一旦有了笑容，愤怒的、抱怨的、忧愁的话常常就讲不出口了，即便系糟糕的消息，脸上的笑容也会让听者觉得“这唔系咩要命的难题”，反而会往积极的方向去想事情。如果发现自己的面孔很糟糕，又笑不出来，那不如先让自己舒服啲，别着急回家。可以在小区的椅子上坐一下，嚼一块口香糖，或系把车停好，听一下电台的节目……总之，以令你感到舒适和放松的方式休息片刻，补充啲能量。先让自己OK，才有能力带领全家人OK！然后，关心一下家人的面孔。人心情不好，自然就会写在脸上，希望得到他人的关心。如果发现家人的面孔不小心带了坏情绪，我们不能要求对方“你要笑啊”，而系应该放下手头的事，及时地给予关怀，这样许多大事都会变小。一位年长的男性朋友讲，无论他在外面多累多不顺心，只要一回家，看到妻子和女儿微笑着讲“返嚟啦”、“辛苦啦”，所有的疲惫都会烟消云散。工作的事情再复杂，他也觉得没咩好抱怨的，因为他能够感受到家人对于他这个一家之主的关心与感谢。有的孩子一回家就摔门，或系一言不发，其实这系孩子希望获得注意和帮助的方式。这时候，父母很可能会因为孩子的糟糕表现而大发雷霆，从而忽视了孩子内心真正的需要。如果给予孩子适当的关心，你会发现，孩子的表情会很快变得缓和、舒展。家人系我们的一面镜子，一个人笑了，其他人也会受到感染。回家时的一个笑容，就系我们带给家人最好的礼物。==记住==亚洲色吧网址:  yazhouse8.com  yazhouseba.co