Всяка диета, на която ядете по-малко калории, отколкото е необходимо, за да получите през деня. като 800 калории на ден диета Някои хора с наднормено тегло могат да бъдат опасни. Диетите, които не позволяват на мазнините, също могат да бъдат лоши за вас. Всеки се нуждае от определено количество мазнини в диетата си - до 30% от общите калории - така че никой не трябва да яде напълно без мазнини диета. Не трябва диети, които ограничават само определени групи храни, или.
Човек се нуждае от около 800 калории всеки ден. Човек, който не яде хляб, е нездравословен. Неправилната диета може да причини хранително разстройство. Мазнините заемат по-голямата част от калориите вътре в тялото.