Топла напитка от мляко преди лягане отдавна е най-добрият избор за тези, които искат добър сън през нощта. Но сега проучване установи, че наистина помага на хората да се хранят с мляко през нощта, тъй като се доят повече мляко през нощта. Изследователите са открили, че "нощното мляко" съдържа по-малко мелатонин, за което е доказано, че помага на хората да се чувстват сънливи и да намаляват тревожността. Проучването, от изследователи от Сеул, Южна Корея, включва мишки, които се хранят със сушено мляко на прах.
започна да спи по-лесно бяха по-тревожни са по-малко активни Събудих се по-късно.