Упражнение. Вземи годни. Гледайте теглото си. Ние виждаме тези съобщения навсякъде около нас в списания и вестници, но как да изберете правилната физическа активност. Ходенето на колело може да ви помогне да отслабнете по-бързо. Това са три основни цели за фитнес. Първо, укрепване на мускулите. Трето, контролиране на телесното тегло. Не всички дейности ще отговарят на всяка цел. Може да се съсредоточите върху една цел или, за обща фитнес, и трите. Ходенето на колело няма да ви помогне да отслабнете по-бързо от тичане.
тичане ходене плуване Колоездене