Сънят е като храна за мозъка. Достатъчно сън помага на тялото и мозъка да растат и да се развиват. Според Националната фондация за сън в САЩ, възрастните се нуждаят от седем до девет часа сън всяка нощ. Тези ученици на възраст от 10 до 17 години, здравословно количество е около осем до девет часа на нощ. Но много ученици не получават достатъчно сън поради ранното начало на училище и тежките домашни. Около 80 процента от учениците в средното училище не получават достатъчно сън.
10-12 часа. 8-9 часа. 7-8 часа. По-малко от 7 часа.