Но развиването на добри хранителни навици започва от детството, затова е важно родителите да преподават и да осигуряват на децата си здравословна храна. DPHSS администратор на Бюрото по хранене казва на родителите на KUAM News, "Здравословната диета за едно дете се състои от много плодове и зеленчуци в диетата, ограничаващи количеството прости захари в храната и високомаслената храна и силно преработената храна." Това означава да стоите далеч от храната, както е възможно.
Майките трябва сами да приготвят вкусна храна. силно преработените храни трябва да бъдат намалени в ежедневието захари и високо съдържание на мазнини съществуват в няколко вида храни активните деца предпочитат все повече и повече закуски