Всяка диета, на която ядете по-малко калории, отколкото трябва да получите през деня. като 800-калории на ден диета Някои хора с наднормено тегло могат да бъдат опасни. Диетите, които не позволяват на мазнините, също могат да бъдат лоши за вас. Всеки се нуждае от определено количество мазнини в диетата си - до 30% от общите калории - така че никой не трябва да яде напълно без мазнини диета. Не трябва диети, които ограничават само определени групи храни, или.
губят тегло за кратък период от време нездравословно Недостиг на храна гладен