Сега, ние знаем, че ако ние не получават достатъчно витамини, ние сме изложени на риск от развитие на редица заболявания. В резултат на това витаминни добавки, макар и скъпи, са популярни с хора, които се притесняват, че те не получават достатъчно витамини от храните, които ядат. Но противно на това, което много хора мислят, медицински експерти са намерили малко доказателства, че повечето добавки правят нещо за подобряване на здравето или защита срещу болести. В действителност, медицински експерти предупреждават, че приемането на твърде много витамини могат да бъдат вредни.
От колко витамини се нуждае тялото на човек. Колко витамини съдържат някои храни. Ползите, които витамините носят за нашето здраве. Какво трябва да направят хората, за да останат здрави.