Храни, които да се борят със сините си ръце през кратките дни са повече от студени. За много хора, зимна депресия, най-често срещаният тип на сезонно афективно разстройство (SAD), може да се чувстват по-малко като част от сезона. Зимните сериозни SAD страдащите могат да се нуждаят от медицинско лечение. Тези, които се чувстват малко по-сини могат да си помогнат, като се придържат към здравословен начин на живот. Ето някои съвети: Pace себе си.
Повече тъмнина ще ни натъжи. Трябва да носим шапки и шалове през зимата. Здравословният начин на живот ни предпазва от сериозни Да стоим далеч от приятели ни прави депресирани.