Понякога се чувстваме добре, като например, когато получаваме добри оценки или когато се случва нещо добро. Понякога се чувстваме зле, като например, когато се караме със съучениците си или когато учителите ни критикуват. И двата вида чувства са общи. Разбира се, всички ние се радваме на добри чувства, но когато се чувстваме нещастни, понякога не знаем какво да правим. Ето план, който ще ви помогне, когато чувствата ви се притесняват. " 1. Приемете чувствата си.
Чувствахме се добре, когато спечелихме наградата в състезанието. Чувствахме се зле, когато загубихме скъпите си неща. Можем да си кажем, че сме доволни, когато се чувстваме зле. Можем да кажем на някого за нашите лоши чувства, когато сме тъжни.