Здравословно хранене не означава само това, което ядете, но как ядете. Ето някои съвети за здравословно хранене. Яжте с други. Това може да ви помогне да видите нашите здравословни хранителни навици на другите. Ако обикновено ядете с родителите си, можете да откриете, че храната, която ядете, е по-вкусна Слушайте тялото си. Запитайте се дали наистина сте гладни. Пийте чаша вода, за да видите дали сте жадни.
Закуските са вредни за здравето ни. Трябва да продължим да ядем, докато се нахраним. Вечерята е най-важното ядене за деня. Трябва да вечеряме поне 3 часа преди лягане.