Тези, които прекарват повече часове преди лягане, използвайки интернет или гледане на телевизия, са по-склонни да съобщават за недостатъчно време за сън на потребителите на интернет, въпреки че те спят по-малко часове преди лягане.Докато много хора използват електронни медии, да речем, интернет, трябва да се отбележи, че по-дългото използване на медиите преди сън може да предизвика (самовъзприемане) недостатъчен сън.
енергичен щастлив сънлив. умен