Спомняйки си, че мечтите ви ще изискват някои усилия от ваша страна. Но това, което мечтите ви могат да предложат и да ви разкажат за себе си, ще бъде добре да _ Дори и много съвети, които да ви помогнат да си спомните сънищата си: 1. Преди да си легнете, дръжте ясен ум. Кажете си, че "Ще си спомня сънищата си, когато се събудя". Това всъщност е доказан и ефективен начин да си припомните сънищата си. 2. Имате редовно време за лягане и събуждане. Направете това рутинно.
Избягват алкохола и лекарствата. Не ставай веднага от леглото. Пиене на чаша горещо мляко. Записвам колкото се може повече подробности.