Обичате ли празниците, но мразите увеличаването на теглото, което следва? Не сте сами. Празниците са щастливи дни с удоволствие и вкусни храни. Много хора обаче ще се притесняват за теглото, което идва заедно с тези вкусни храни. С правилното планиране, обаче, е възможно да контролирате теглото си. Идеята е да се наслаждавате на празниците, но да не ядете твърде много. Не е нужно да се отказвате от храните, които ви харесват. Преди да се опитате, може да пропуснете някои предложения.
Не правете упражнения и си починете. Просто има ясно супа и плодове или зеленчуци. Пийте голяма чаша вода преди хранене. Използвайте голяма чиния и я напълнете с говеждо и пилешко месо.