Ние всички знаем, че нормалният човешки дневен цикъл на активност е от около 7-8 часа сън през нощта, редуващ се с около 16-17 часа сън през нощта. За съжаление, този сън съвпада с часовете на тъмнината. Нашата настояща загриженост е с колко лесно и до каква степен този цикъл може да бъде променен. Въпросът не е просто академичен. Лекотата, например, с която хората могат да се променят от работа през деня до работа през нощта, е въпрос на нарастващо значение в индустрията.
Телесната температура може да служи като индикация за работата на работника. Изборът на определен брой работници на постоянна нощна смяна се оказа най-доброто решение на проблемите на денонощно работещата система. Като телесна температура на редовни интервали може да покаже как човек се адаптира към промените на рутината. Нарушеният сън се среща по-рядко сред тези на постоянни нощни или дневни смени.