Един от най-широко приетите, често повтарящи се предположения в нашата култура е, че ако тренирате редовно, ще загубите тегло. Много хора губят тегло. Много от тях губят тегло. Много от тях имат проблеми с червата, но аз все още имам големи мазнини, които висят над колана ми, когато седя. Защо не всички упражнения се отървават от него? Това е въпрос, който много от нас биха могли да попитат. Повече от 45 милиона американци сега принадлежат към здравен клуб, до 23 милиона от 1993 г.
имат навика да ходят редовно на фитнес Ядат една и съща храна, когато не тренират. те упражняват по-малко, отколкото се изисква от лекарите Ядат повече, след като тренират.