Едно проучване установи, че не достатъчно рано сутрин светлина причинява тийнейджърите да не получават достатъчно сън през нощта. "Тъй като тийнейджърите прекарват повече време на закрито, те пропускат необходимата сутрешна светлина. Дневната светлина е необходима, за да се осигури балансът на 24-часовата биологична система на тялото, която регулира телесната температура и стиловете на сън", съобщава д-р Мариана Фигейро. "Тези тийнейджъри, които получават малко сутрешна светлина, си лягат по-късно, получават по-малко сън и се справят зле при тестове.
има същите ефекти като следобедната светлина може да промени навиците за учене на тийнейджърите е важно за биологичната система на децата няма ефект върху тестовете на учениците