Ние прекарваме една четвърт от живота си в сън. Сънят е необходим за тялото да си почива, но мозъкът ни продължава да обработва информация. Изследванията показват, че учениците са по-успешни, когато спят повече, отколкото ако спят по-малко, защото мозъкът преглежда научената информация. По същия начин сънуването е възможност да се изработят емоционални проблеми и да се формират мисли и спомени. Около 25 процента от времето, прекарано в сън, се изразходва в бързо движение на очите, или REM, сън.
Катастрофи. Наддаване на тегло. Проблеми със сърцето. Прегледайте научаването на неща.