Някои хора казват, че най-добрият начин да се намали размера на талията си е да се направи упражнения стомаха. Много хора вярват, че когато се извършват определени калории на ден, трябва да се движат по същия начин на разстояние разстояние разстояние разстояние. Това означава, че ще трябва да се упражнявате по-бързо. Истината е, че упражнението изгаря мазнините от цялото тяло, а не от една конкретна област. Разбира се, ако намалите мазнините в цялото тяло, вие със сигурност ще видите резултати около кръста си също. Някои хора смятат, че трябва да се упражнява два пъти седмично
По-добре е да правиш повече бягане, отколкото ходене. Колкото повече упражнения правите, толкова по-здрави ще бъдете. Неупражнените мускули трябва да се използват отново в рамките на 48 до 72 часа. за да отслабнете, трябва да тичам бързо