Едно от най-трудните неща за това да си ученик в гимназията е, че никога не изглежда да имаш достатъчно здрав сън през нощта, което често те оставя да кимнеш по време на часовете. "Най-доброто количество сън, което можеш да получиш, е около седем и половина до осем часа", казва Питър Вен в болница "Куин Виктория", Великобритания. Прекарването на по-малко от шест или повече от девет часа в сън излага на риск здравето ти.
Около 6 или 7 часа. Около 10 часа. Около 9 и половина до 10 часа. Около седем и половина до осем часа.