Това не е диета. Това е прост начин да отслабнете  И вие дори няма да трябва да се откажат от храната, която обичате, или да се присъедините към фитнеса. Това просто следват някои навици, които тънките хора имат. Дръжте ги, и ще стане тънък. ( 1 ) Събуждане - Когато се събудите сутрин, седнете бавно, без да използвате ръцете си. С крака направо, огъване ( ) напред, докато не се чувствате болки в гърба.
Да даде някои съвети за това как да отслабна. Да съветва хората да ядат ябълки всеки ден. Да казваш на хората как да се радват на по-добър живот. Да съветва хората да се откажат от лошите навици.