Когато мислите за отказване (спиране) на тютюнопушенето, избройте всички причини, поради които искате да се откажете. Всяка вечер преди да си легнете, повтаряйте една от причините за спиране на цигарите; Решете положително нещо, което искате да откажете. Опитайте се да избягвате негативните мисли за това колко трудно може да бъде. Развийте силни лични причини, както и вашето здраве и отговорност към другите. Например, помислете за всичко, което губите, като пушите, бързате да си да купите пакет, ловувате светлина и т.
Спорт Новини Здраве Култура