EXCE да се роди или да се направи? В моя случай определено беше направено. В началото на 20-те ми години, аз почти не си лягах преди полунощ, а винаги ставах късно на следващата сутрин. Но след известно време не можех да пренебрегна високата връзка между успеха и ставането рано. Забелязах, че производителността ми винаги е била по-висока. Така че започнах да се превръщам в обичайно ранно ставане. Но всеки път, когато алармата ми спираше,
Лягане след полунощ Поискайте съвет от учените за навиците за сън Ставане рано от време на време натискане на алармата, за да продължите да спите