Научете се да се отпуснете. Преумората е основната причина, поради която толкова много ученици се чувстват уморени и стресирани. Намалете някои от нещата, които трябва да се чувствате добре. Изберете си по-щастлива храна, която трябва да правите всеки ден, така че да можете да се съсредоточите само върху най-важните неща. Оставете време за дейности, които са релаксиращи и забавни. Това може да означава четене на добра книга, слушане на музика, ходене на разходка или релаксираща вана. Вземете добър нощен сън.
Чаша наполовина пълна празен наполовина празен