Да не можеш да заспиш или да заспиш на друго място не е разстройство само по себе си, а знак за някои други проблеми, често физически. Ако имате проблеми със съня, Американската асоциация за нарушения на съня ви предлага да не пиете кафе в продължение на седмица или две, да ставате, да се упражнявате и да пиете кафе, чай или вино. Целта е да откриете навиците, които могат да повлияят на съня ви. След това: a. Не пийте кафе през шестте часа преди лягане.
Кажи ни, че да не можеш да заспиш е сериозно заболяване. да ни дадете някои предложения относно проблема със съня Убеди ни да не ходим на лекар, когато сме болни. да помогне на Американската асоциация за нарушения на съня да открие причините, поради които не може да заспи