За нас е важно да сме здрави. Но как можем да бъдем здрави? Първо, трябва да ядете плодове и зеленчуци три или четири пъти седмично. След това яжте малко тофу всеки ден, защото е добре за хората, както за младите, така и за старите. Млякото също е необходимо, особено за жените. Така че трябва да имате мляко два пъти на ден. Тя може да ви помогне да бъдете силни. След това, правете повече упражнения е по-добре. Можете да правите сутрешни упражнения или вечерни упражнения. Защо трябва да правите мляко след вечеря.
Вкусно е. Това е вид питие. Това е лошо за теб. Тя може да ви помогне да останете силни.