Проучване установи, че не достатъчно рано сутрин светлина причинява тийнейджърите да не получават достатъчно сън през нощта. "Тъй като тийнейджърите прекарват повече време на закрито, те пропускат необходимата сутрешна светлина. Дневната светлина е необходима, за да се осигури балансът на 24-часовата биологична система на тялото, която регулира телесната температура и стиловете на сън", съобщава д-р Мариана Фигейро. "Тези тийнейджъри, които получават малка сутрешна светлина, си лягат по-късно, получават по-малко сън и се справят зле при тестове.
В класната стая няма достатъчно електрически светлини. Да си в училище рано се отразява на навиците им за учене. Те трябва да си лягат много рано, за да имат достатъчно сън. Те ходят на училище твърде рано, за да получат достатъчно сутрешна светлина.