Обикновено нашите родители ни учат да казваме "благодаря" и това се е превърнало в навик -- нещо, което казваме автоматично, заедно с "моля" -- и поради това, че ние сме забравили колко е важна благодарността и колко е важно да водим пълноценен живот. Само за минута, помислете за всички неща, за които сте благодарни, като любящи приятели, добро здраве, страхотни празници, както и ежедневни неща като удобен дом, телевизия, чиста вода.
Съсредоточи се върху хубавите неща. Предпочитам да се чувствам добре. Изразете благодарност устно. Приемай много неща за даденост.