Повечето хора се надяват да имат памет, която им помага да успеят в ученето, работата и живота. Може ли паметта да се подобри? За щастие, стотици изследвания през последните 50 години вече са ни дали определен* отговор. Здравословният начин на живот поддържа мозъка ви млад и паметта остра. На първо място е необходимо да имате здравословна диета. Храненето на повече храна, богата на витамини от група В и витамин Е, като зеленчуци и постно месо, ви помага да имате по-добра памет.
уо Три. Четирима. Пет.