Всеки е чувал старата поговорка, "Ябълка на ден държи доктора далеч"? Вярно е! Ябълките имат много хранителна стойност! Една средно голяма ябълка има само 80 калории. Това е чудесен избор за закуска! Те не само са с ниско съдържание на калории, те не съдържат абсолютно никакви мазнини. По този начин яденето на ябълки като закуски, за разлика от чипс или торти, ще помогне за намаляване на риска от рак. В допълнение към намаляването на риска от рак, ниските количества натрий в ябълките също помагат.
Две. Три. Четирима. Пет.