* По-добре е да се упражнявате преди повечето хора на диета. Не е нужно да носите удобни ръце, за да направите това ефективно упражнение. * Ето как да се подготвите: Единственото оборудване, от което наистина се нуждаете, е приличен чифт обувки за ходене. Когато пазарувате за обувки: * Носете чорапите, които планирате да упражнявате. По този начин ще получите най-доброто прилягане. * Опитайте и на двете обувки.
Носенето на светлоотразително облекло може да ви накара да изглеждате умни. Преместването на двете ръце по време на ходене може да ви помогне да загубите повече тегло. Трябва да си купите обувки с малко повече място за по-малкия си крак. Загубата на тегло чрез ходене винаги е лесно и ефективно, без никаква опасност.