Въпреки че е невъзможно да се живее напълно без стрес, това е възможно да се предотврати стреса, както и да се намали неговия ефект, когато не може да се избегне.Вземете си график на работа, за да направите всичко, което трябва да направите, за да се справите със стреса. * Опитайте физическа активност Когато сте нервни, ядосани или разстроени, опитайте да освободите напрежението чрез упражнения или физическа активност. Бягането, ходенето, играенето на тенис и работата в градината ви са само някои от дейностите, които трябва да се опитате.
Не можеш да спиш добре през цялото време. Имаш почивка след работа. Винаги се чувстваш щастлив и отпуснат. Правиш само едно нещо в даден момент.