Достатъчно сън е важно за здравето. Необходимото количество сън зависи от възрастта на човека и условията, в които се осъществява сънят. Малките може да се нуждаят от повече сън от старите, но обикновено осем часа са достатъчни за здравето на възрастните. Някои могат да се справят с по-малко от това количество, но други може да се нуждаят от повече. Всеки човек знае собствената си нужда. Тогава е въпрос на добра преценка, за да задоволи нуждата си. Сънят винаги е достатъчен, за да се върне.
равно или повече от осем часа 7 часа или нещо такова. Осем часа или нещо такова. По-малко от 8 часа