Предимствата на яденето на плодове и зеленчуци Зеленчуците и плодовете са полезни за вашето здраве, защото на много витамини, хранителни вещества и фибри в тях. Плодовете и зеленчуците се считат за здравословна диета, без добавяне на химикали или добавки за носене или съхранение на храни. Министерството на земеделието на САЩ предлага да се ядат много плодове и зеленчуци всеки ден, за да получите предимствата на здравословното хранене. Превенция на заболяванията Министерството на земеделието на САЩ казва, че яденето на плодове и зеленчуци ви помага да се бори с инсулти сърдечно-съдови заболявания.
3 4 5 6.