Живейте по-здравословен начин на живот се крие в оформянето на правилните хранителни навици. Ето някои от добрите навици, които можете да развиете, когато става въпрос за здравословно хранене. Пийте много вода. Трябва да пиете поне 8 чаши вода на ден. Може да се нуждаете от още повече вода, ако сте в гореща среда или ако тренирате. Закуската е най-важното хранене за деня. Скорошно проучване показа, че тези, които ядат закуска, ще консумират средно 100 калории по-малко през деня.
Ученици. Домакини. Офис работници. Готвачи.