През последните години, все по-голям брой изследвания показват, че нашият апетит и приемът на храна са повлияни от голям брой фактори, свързани с приема на храна.Това, което се случва с нашия хранителен режим, показва как храненето пред телевизора (или подобно разсейване) може да увеличи както глада, така и количеството консумирана храна. Дори простите визуални знаци () като размера на чинията и осветлението, са показали, че влияят на порцията.
Храненето разсейва често влияе на храносмилането ни. Психологическите фактори влияят на нивата на глада ни. Приемът на храна се определя от биологичните ни нужди. Добрите хранителни навици ще допринесат за нашето здраве.