Винаги има моменти в деня, когато се хванете да стискате зъбите си, ако се опитвате да се съсредоточите върху нещо важно или да се концентрирате върху нещо. Разбира се, ако правите това, докато спите, няма да можете да се хванете и да спрете. Добрата новина е, че има неща, които можете да направите, за да облекчите болката, която се причинява от бруксизма и да запазите зъбите си здрави. Ако се събудите в
техниката за релаксация е полезна за намаляване на напрежението Предпазител за уста може да ви помогне да имате добра нощ ежедневните стресови ситуации ще се появят в съня през нощта Можеш да се отървеш от бруксизма, като се отпуснеш.