По-добре ли сте някога да намразиш някого? Е, вероятно наистина не ги мразиш. Вместо това се ядосваш, когато мислиш за тях. Ако не можеш да се отървеш от гнева, това може да се превърне в горчивина, когато не можем да простим на някой, който ни е наранил или ни е ядосал. Някой може да каже или направи нещо, което ни наранява. Но ние го държим дълбоко вътре, вместо да работим чрез гнева.
да се държим за горчивината вътре в нас да простиш на този, който те наранява да спреш да се извиняваш за горчивината Да забравиш грубото поведение на другите