Това, което ядем, когато ядем или как се храним, обикновено се счита за ежедневен хранителен навик. Добрите хранителни навици са много важни за нашето здраве. Повечето от нас биха предпочели да ядат сухи бонбони и сладолед, отколкото месо и ориз. Сладките и сладоледът не са лоши за стомаха, ако ги ядем в края на хранене. Но също така трябва да знаем, че ако ги ядем преди хранене, те ще развалят апетита ни.
Поглъщайте лесно сухия хляб преглъщане на сух хляб с трудност Яжте много сух хляб Пийте мляко или вино