Вие сте това, което ядете Поддържането на по-добри хранителни навици може да ви помогне да имате по-малко заболявания. Здравословният план за хранене означава избор на правилната храна за ядене и готвене на храна по здравословен начин. _ Често ли сменяте четката си за зъби? Може би мислите, че е ненужно. Проучване показва, че старите четки за зъби носят заболяване . Често трябва да сменяте четката си за зъби. Упражнение Плуване, колоездене, бягане, кънки, танци, ходене и някои други дейности могат да ви помогнат да сте здрави. Трябва да упражнява най-малко три минути всеки път на ден.
25 минути. Петнадесет минути. Пет минути. Десет минути.