Най-новите вярвания са, че основните цели на съня са да се даде възможност на тялото да си почине, което позволява на съня да се възстанови и тъканите да се регенерират. Липсата на сън обаче може да компрометира имунната система, да предизвика депресия и да насърчи безпокойството. За много хора липсата на сън рядко е нещо по избор. Някои имат проблеми със заспиването, други с оставането на сън до сутринта. Въпреки общоприетото схващане, че сънят е едно дълго събитие, изследванията показват, че
Тежестта им от болести и пиене. Техните непълни етапи на съня. Телесната им температура се променя с възрастта. Тяхната увредена имунна система.