Изразяването на емоциите е по-важно, отколкото да ги криете или да ги държите вътре. Всеки чувства негативни емоции като гняв и трябва да се справите с тях. "Но има много здравословни начини да изразите гняв и начини да го контролирате. Извикването на лоши думи към някого ще нарани другия или ще го ядоса. Ако се чувствате ядосан, най-добре е да мислите, преди да говорите. Някои хора в Обединеното кралство използват израза "да си поемете дълбоко дъх и да броите 10".
Те трябва да бъдат много потайни. Те трябва да бъдат изразени, но по начин, който не наранява никого. Те трябва да бъдат изразени по какъвто начин ви харесва. Те трябва да се изразяват само ако са положителни.