Всеки трябва да спи достатъчно добре. Ако един ученик не спи добре през нощта, той няма да учи добре и той няма да може да слуша внимателно учителя в клас. След това за него е по-лесно да има злополука, ако е уморен. Добрият сън също е важен за вашето здраве. Без добър сън човек може да се разболее. Трудно е за някои хора да спят добре. Много неща могат да ви помогнат да получите добър сън.
слушане на тиха музика с топла вана Пиене на топло мляко играе футбол