Понякога се чувстваме добре, като например, когато получаваме добри оценки или когато се случва нещо добро. Понякога се чувстваме зле, като например, когато спорим със съучениците си или когато учителите ви критикуват. И двата вида чувства са общи. Разбира се, всички ние се радваме на добри чувства, но когато се чувстваме нещастни, понякога не знаем какво да правим. Ето план, който ще ви помогне, когато чувствата ви се притесняват. " 1. Приемете чувствата си.
Кажи си: "Тъжен съм.",  да слушаш музика или да пееш красива песен Помислете за начини да си помогнете гледате трилъри с приятелите си