През деня работим и играем, а през нощта спим. Телата ни почиват, докато спим. Сутринта сме готови да работим и да играем отново. Когато спим, телата ни растат най-много. Ако децата се чувстват уморени и ядосани, те обикновено се нуждаят от повече сън. Можем да вземем уроците си по-добре, а ние също се чувстваме по-добре, когато имаме достатъчно сън. Момчета и момичета, на осем или девет години, се нуждаят от десет часа сън всяка нощ.
за да получат по-добри уроци да не покриват главите си Как да отида в леглото за да получите достатъчно сън