Ако сте като текстови съобщения и се опитвате да отслабнете, ново проучване установи, че използването на текстови съобщения за проследяване на диета и навици за упражнения, може да ви помогне да отслабнете. Предишно изследване показа, че воденето на дневници за хранене и упражнения подобрява вероятността за успех, когато се опитвате да отслабнете. Използването на компютър или писалка и хартия за записване на информация обаче може да бъде тежест и да накара някои хора да се откажат. Изследователите от университета Дюк да използват текстови съобщения за проследяване на хранене и упражнения.
са по-лесни за хората да отслабна може да накара хората да се откажат от загуба на тегло предоставят кратка обратна връзка и съвети са лесни за проследяване на диета и поведение упражнения