Има една поговорка, "Една ябълка на ден държи доктора далеч." Въпреки че правилното хранене е важно, да бъдеш полезен на другите е също така по-добро за здравето. Изследванията показват, че хората, които живеят по-добре, са по-спокойни, по-щастливи и по-здрави от други хора. В едно проучване в Аризонския държавен университет изследователите установяват, че много доброволци изпитват внезапно чувство на радост, последвано от дълъг период на спокойствие, след извършване на доброволен акт.
Здравите хора са любезни, защото имат повече енергия. Човек трябва да яде по една ябълка всеки ден, за да стане здрав. Добрите хора могат да бъдат стресирани, защото винаги помагат. Правенето на мили неща може да ви накара да се чувствате добре и да ви помогне да се чувствате по-здрави