Поддържането на по-добри хранителни навици може да ви помогне да намалите болестите. _ означава избор на правилните храни за ядене и приготвяне на храни по здравословен начин. _ Често ли сменяте четката си за зъби? Може би смятате, че не е необходимо. Проучване показва, че старите четки за зъби носят болести. Често трябва да си сменяте четката за зъби. Упражнения Плуване, бягане, кънки, ски, танци, ходене и някои други дейности могат да ви помогнат да останете здрави. Трябва да правите и тренировка поне три пъти седмично и за двадесет минути или повече.
Двадесет минути. Петнадесет минути. Пет минути. Десет минути.