Съвременната наука предполага, че здравословният начин на живот има голямо значение за това колко дълго можете да живеете и колко добре живеете. Ето няколко съвета, за да поддържате здравословен начин на живот. Поддържайте научен режим на хранене. Имайте предвид, че захарта може да бъде премахната от нашата диета напълно. Прекаленият прием на протеини или мазнини и ниският прием на фибри също могат да доведат до получаване на мазнини. Нуждаем се само от няколко грама протеин всеки ден, за да поддържаме тялото си в ред.
45 минути. 90 минути. 115 минути. 135 минути.