Настроения, казват експертите, са чувства, които са склонни да станат фиксирани, влияещи на нечии outlook за часове, дни или дори седмици. Това е чудесно, ако настроението ви е приятно, но проблем, ако сте тъжни, тревожни, ядосани или просто самотни. Може би най-добрият начин да се справите с такива настроения е да ги говорите; понякога, обаче, няма кой да слуша. Съвременната фармакология предлага много успокоителни.
Някои лекарства са по-ефективни от физическите упражнения човек не се нуждае от аеробни упражнения, ако е в добро настроение Най-добрият начин да преодолееш лошото настроение е да говориш със себе си. Когато човек е в лошо настроение, може да не работи много ефективно.