Не обичате ли зелените празници, но мразите килограмите, които следват? Не сте сами. Празниците са време за угощение и празнуване. Много хора се притесняват за теглото си. С правилното планиране, обаче, е възможно да се запази нормалното тегло по време на празниците. Независимо дали празнувате на партито в офиса или седите за традиционната семейна вечеря, гледайте да ядете като време за дегустация на различни храни. Идеята е да се насладите на празниците, но не се преяждате.
По-добре се отдръпни от вкусните храни. Пиенето на малко вода или супа преди хранене ви помага да ядете по-малко. Празниците са щастливи дни с удоволствие, но те могат да донесат проблеми с теглото. Физическите упражнения могат да намалят вероятността от напълняване.