Чувствате ли се стресирани? Притеснявате ли се от това, че умът ви се състезава в кръгове? Притеснявате ли се за всички неща, които трябва да направите? Опитайте се да направите втория си трик, който може да ви накара да се почувствате по-добре. Ако седите на бюрото, поставете дланта на ръката си на бюрото и отделете малко време, за да се съсредоточите върху това, което усещате повърхността на бюрото. Горещо ли е или студено, грубо или гладко?
Frist помощ за тревожност---Senses Как действа тревожността Причината за безпокойството-Сетива Как да се справим с тревожността