Целта на поддържането на форма е да се избегне заболяване, да се устои на умствената и физическата умора, които ни правят по-склонни да се свием със сърдечните заболявания, и преди всичко да се чувстваме по-добре да живеем. Изследванията показват стойността на балансираната диета, свежия въздух, слънчевата светлина, достатъчно почивка и някои форми на редовни упражнения за всеки. Ако всеки следва този план, броят на хората, които посещават лекаря и отиват в болницата, ще бъде значително намален. За съжаление,
Защото искат да избегнат здравето. Защото искат да добавят умствена и физическа умора. Защото искат да се чувстват по-щастливи и да живеят по-дълго. Защото искат да получат много повече пари.