Контрольорите на въздушния трафик в САЩ са били посъветвани да вземат 26-минутна дрямка, след серия от инциденти, включващи работници, които заспиват. Сега Националният съвет за безопасност на транспорта (NTSB) ви призовава за "контролирана дрямка" по време на нощни смени. Членът на NTSB Марк Роузкинд каза, че 26-минутна дрямка би подобрила производителността с 34%. Той вярва, че извън авиационната индустрия, други професии, като шофиране и машини за безопасност.
2 ч. е подходящо време за дрямка. Енергията на хората ще се увеличи след обяд тялото ви е готово да спи в късното време на деня Късната дрямка може да доведе до проблеми със съня през нощта.