Плодове или сок, който е хранително превъзхождащ? Децата са почти същите като вековния въпрос: Пилето или яйцето, което дойде на първо място. Но сокоизстисквачките премахват сок и малко целулоза от плодове и / или зеленчуци. Необходими са много плодове, за да се направи контейнер от сок. Ние получаваме всички витамини, минерали, полезни растителни химикали и въглехидрати в сок от цяло fruit.But ние не получаваме много от фибрите, част помощ
Можем да извлечем от плодовете всички хранителни вещества, които подпомагат нашия храносмилателен процес. Трудно можем да определим кое осигурява повече хранителни вещества, сок или плодове. Хората могат да предпочитат сок пред храна при вземането на същото количество калории. Ако искате повече калории, плодове може да бъде по-добър избор.