Нека да направим малко сън математика. Вие сте загубили два часа сън всяка нощ, защото на голям проект дължите. "В събота и неделя, вие губите всеки два допълнителни часа. В понеделник сутрин, вие сте се чувствали толкова ярки очи, а сте изпили само една чаша кафе, вместо обичайните си две. Но не се мамете от енергията си: Вие все още носите тежък товар от сънливост, или това, което експертите наричат "сънна разлика".
Човек може да получи енергията си само по време на дълъг сън. как човек спи се определя, когато те са родени човек ще се чувства уморен, ако сънят му е по-малко от необходимото. човек спи повече, когато развива естествен модел на сън