Всички хора трябва да спят. Сънят е необходим процес, който насърчава правилното функциониране на тялото и може да подобри качеството на живота ви. Не само, че сънят ви ще бъде важен за съня, но и качеството на съня. Вашата спалня трябва да бъде оформена по ваш вкус и да ви позволи да спите в спокойна среда. Една от най-големите грешки, които хората правят в съня си, е да използват спалнята си за дейности, различни от сън. Ако спалнята ви също така функционира като командна станция за вашия живот и работа.
Добре проектираната спалня е важна за вас. По-добре да имаш постоянно време за сън и събуждане. Студената храна и захарта са полезни за вас имате нужда от правилно упражнение и хранене