Ако сте имали лекар, който да ви напише рецепта за три обиколки около местна пътека, какво ще кажете за рецепта за коремни преси? Тези лечения може да не са толкова типични, колкото лекарствата, които обикновено се използват за лечение на нашите проблеми, но може би те трябва да бъдат: нов доклад показва, че редовните упражнения могат да бъдат също толкова ефективни, колкото лекарствата с рецепта за пациенти с депресия и тревожност. "Индивидите, които се упражняват, съобщават по-малко симптоми на тревожност и депресия.
Защо трябва да правим повече упражнения? Няколко проучвания за проблема с депресията и тревожността. Редовните упражнения могат да намалят симптомите на депресия и тревожност. Връзката между редовните упражнения и физическото здраве.