Здравословно хранене не означава само това, което ядете, но как ядете. Ето някои съвети за здравословно хранене. Яжте с други. Това ще ви помогне да видите най-здравословните навици на хранене на другите. Ако обикновено ядете с родителите си, ще откриете, че храната, която ядете, е по-вкусна. Слушайте тялото си. Запитайте се дали наистина сте гладни. Пийте чаша вода, за да видите дали сте жадни, понякога сте просто жадни.
Изобщо не яде закуски. Яде достатъчно всеки ден. Ядеш колкото можеш повече. Яжте, когато е необходимо.