Няколко пъти съм се чудил как точно сънят, или липсата на такъв, може да има такова голямо влияние върху нашите тела. познайте какво, колко време на сън превключват добри гени и имат изключени гени. През първата половина на 2013 г. Центърът за изследване на съня в Университета в Съри откри пряка връзка между часовете прекаран сън и гените. Всяка клетка в нашите тела носи генетични инструкции в нашата ДНК, които действат като един вид оперативен наръчник.
Когато има ограничение на съня, гените се занимават с ремонта на клетките и заместващата функция по-малко. При сън няколкостотин гени се променят в количеството, колкото повече се променят, толкова по-лоши са резултатите. Когато гените са регулирани нагоре, те правят добро за здравето; когато гените са регулирани надолу, те вредят на здравето. Осем часа сън на ден може да бъде от полза за нашето здраве, тъй като се грижи за нашите гени.