Ето някои лесни съвети за заспиване. Те могат да ви помогнат да се справите с напрежението, стреса и тревожността и да се насладите на едно и също време за сън. Не всеки един от тези съвети ще ви помогне да заспите, но няколко от тях поне трябва да бъдат полезни. Дори 15 минути на ден упражнения (поне половин час преди лягане, така че тялото ви ще има шанс да се забави).
Не слушайте мека музика да не прави така, че записът или CD плейърът да загубят ефекта си да има запис или CD плейър, който ще се изключи от само себе си Не слушайте гладка музика