Нови изследвания засилват доказателствата, че яденето на зеленчуци може да е един от най-добрите здравни съвети. Изследване на 500 000 американци установи, че само една допълнителна порция плодове или зеленчуци на ден може да намали риска от развитие на рак на главата и шията. Много изследвания показват, че диетата играе роля при рака. Експертите по рака сега смятат, че до две трети от всички ракови заболявания идват от начин на живот като пушене, диета и липса на физически упражнения. Тютюнопушенето и алкохолът увеличават риска от рак.
всички видове рак са свързани с начина на живот Пушачите често трябва да имат лук, ябълки и плодове. Наличието на повече зеленчуци означава, че няма ракови заболявания. шест порции плодове и зеленчуци на ден са достатъчни за възрастен