Тези витамини се съхраняват в храни, които ядем. Децата са udner голяма нужда от витамини за растеж. Когато те използват енергията си в игра, те се нуждаят от много витамини. Децата обикновено се нуждаят от определени храни на другите и често не ядат тези с важни хранителни вещества. Така че, въпреки че храната, която ядат, е питателна, тя не винаги може да осигури всички хранителни вещества, от които детето се нуждае. Една хранителна съставка не може да балансира недостига на друга. Храни като зърнени храни, зеленчуци, плодове и месо.
Когато не са пълни с енергия. Когато ядат само някои храни. Когато страдат от различни заболявания Когато нямат нормална храна.