В медитацията, хората седят тихо и съсредоточават вниманието си върху дишането си. Тъй като те дишат и излизат, медитират по-бързо. Тези мисли минават през ума им. Те пускат. Дишайте. Пуснете. Според скорошно проучване в Обществото за медитация в Баре, Масачузетс. Три месеца на обучение в този вид медитация причиняват промяна на пазара.
Медитацията подобрява здравето мозъчната активност може да бъде записана човешкото внимание може да бъде обучено Медиаторите имат добро чувство за слух