Отивайки да спите може да изглежда по-скучно в сравнение с всички забавни неща, които правите, докато сте будни. Но има много неща, които се случват в ума и тялото ви, докато спите. Сънят, всъщност, е толкова важен за оцеляването ви, колкото храненето и пиенето. Сънят подобрява настроението ви, ви помага да си спомните и да разберете какво сте научили през деня. По време на сън температурата ви пада. Вашият сърдечен ритъм се забавя.
Лек сън. Дълбок сън. REM сън. Първите два етапа на съня.