Рано да си лягаме и рано да ставаме прави човек здрав, богат и мъдър. Това е стара английска поговорка. Това означава, че ние трябва да си лягаме достатъчно рано през нощта и да ставаме рано през нощта. Ако го правим, ние също ще бъдем здрави. Вярно ли е? Може би е така. Тялото трябва да има достатъчно сън. Деца на вашата възраст се нуждаят от десет часа сън всяка нощ. Ако не си лягате рано сутрин, може да не можете да спите достатъчно.
стари хора хора на средна възраст слаби хора деца