Ако сте седнали, моля, станете. Преместете краката си. Докосвайте колегите си, ако можете. Правете всичко по-дълго. Нови изследвания показват, че ако се занимавате с нещо, което прекарвате в седнало положение, може да живеете по-дълго. Седенето по-малко от три часа на ден може да удължи живота ви с по-малко от два часа на ден може да добави една точка четири години към живота. Човешкото тяло е проектирано да се движи. Факт е точно обратното.
Седенето е най-добрата позиция за тялото. Хората обикновено трябва да седят дълго време в днешно време. Колкото повече хора седят, толкова по-добре ще бъдат. Американците седят по-дълго всеки ден, отколкото хората в други страни.