Ако не се държите достатъчно топло, зимата може да бъде време на заболяване. През зимните месеци хората лесно се разболяват от настинка и грип. Много хора мислят, че са същите, но тези две заболявания са различни. Настинките могат да останат с вас до една седмица. Ще имате течащ нос, възпалено гърло, главоболие, кашлица и треска. Грипът е по-сериозен. Ще се почувствате зле много бързо. Това ще ви накара да се разболеете от треска и главоболие.
Стойте далеч от тези, които имат настинки и грип. Миене на ръцете след почистване на носа. Докосване на носа или очите, след като сте били близо до някой, който има настинка. Да останеш в топла, добре проветрена стая.