Като разстояние ние възраст бегачи на измерва разбира се, всички от нас ще се движат през времето в приблизително предсказуем модел.Пауловият ефект на стареенето на мозъка, ние се развиваме и растем. След като пораснем, тялото започва процес на постепенно изхабяване. Ново осъзнаване на физическата годност може да помогне да се удължат годините на здраве и жизненост, но нищо, което правим, няма да работи, за да спре неизбежната сила на стареенето.
Като се запази физическата им годност. Чрез намаляване на калориите в диетата си. Като пренастроим часовника им на стареене. Чрез ограничаване на протеина в диетата си.