прекалено безсъние е невъзможността да заспите или да спите спокойно.Това е проблем за почти всеки в даден момент.Ако човек може да бъде буден за един час през нощта, а след това да се чувства, че почти не спи цяла нощ.Ако безсънието се повтаря, обаче, е важно да се намерят причините за него и да се опитаме да ги коригираме, с помощта на лекар, ако е необходимо.
Четене на книга през нощта като приспивателни Гледане на телевизия преди лягане да не се притесняваш твърде много от спането