Когато работите твърде дълги часове и неделите вече не са ден за почивка, чувството за преумора може да се превърне в новото нормално. Вземете спортистите като примери и направете същото сами, така че може би ще знаете, ако сте преуморени. Проверете нещо в покой сърдечната честота . Всеки ден, преди да станете от леглото, вземете пулса си. Обикновено сърдечната честота ще остане в рамките на няколко удара всяка минута. Но когато сте преуморени, скоростта на сърцето се увеличава.
Правене на повече спортове Пиене на повече вода Почини си още. Яденето по-малко храна