Ние всички трябва да упражнява exercise.Doctors казват, че е добре за нас.Това прави нашето сърце и тяло strong.It също така ви дава повече енергия?И вие ще се чувствате по-добре за yourself.It е добре да се упражнява два пъти седмично.Двадесет минути всеки път е достатъчно.Има много начини да exercise.You може да ходи, тичам, играе спортове или swimmer.Some хора отиват на специални места да exer.They се нарича "фит центрове"
всеки ден 20 минути на седмица два пъти седмично два пъти месечно