Научете как да се отпуснете Научете се да се отпуснете. Преумората е основната причина, поради която толкова много ученици се чувстват уморени и стресирани.Научете се да се справяте с някои от работните места и да се съсредоточите върху най-важните неща.Оставете време за дейности, които са релаксиращи и забавни.Това може да означава четене на добра книга, слушане на музика, ходене на разходка или релаксираща вана. Вземете добър нощен сън.Достатъчно сън ще ви помогне да поддържате тялото и ума си в най-доброто състояние.
Отивам при психолог за помощ. Да намериш време да правиш любимите неща. Да се уверим кои неща са най-важни и кои хора могат да ни направят спокойни и щастливи. Активно отношение към живота.