Тези дни много хора се интересуват от загуба на тегло. Тя е много популярна сред хората, особено младите хора. Всеки се надява да стане тънък бързо. Някои хора дори да вземат лекарство. Знаете ли как да _ тегло? Ами... диета и упражнения са правилните отговори. Моля, прочетете и не забравяйте следните съвети. Съвет 1 Трябва да се яде само когато сте гладни. Не яжте, ако не се чувствате гладни. Съвет 2 Трябва да се яде само храна, която е добра за вашето здраве.
Ядене навън Как да контролираме теглото Променете начина си на живот Упражнение всеки ден