Ще има ли значение, ако не си вземете закуската? Наскоро беше даден тест в Съединените щати. Тези, които са тествани, включват хора от различни възрасти, от 12 до 83. По време на експеримента тези хора ще ядат повече закуски и понякога изобщо няма да закусват. Специални тестове бяха създадени, за да видят колко добре са работили телата им, когато са яли определен вид закуска. Резултатите показват, че ако човек яде подходяща закуска, той или тя ще работи по-добре.
Лошата закуска засяга тези, които работят с мозъци. Сутрешната диета може да накара човек да напълнее. Намаляването на обяда и вечерята е по-малко ценно при отслабването. Хранене по-малко в обяд и вечеря може да помогне да отслабнете.