Въпреки че е невъзможно да се живее напълно без стрес, това е възможно да се предотврати стреса, както и да се намали неговия ефект, когато не може да се избегне.Направете си график за почивка на всеки ден, за да направите всичко, което трябва да направите, за да се справите със стреса. *Опитайте физическа активност Когато сте нервни, ядосани или разстроени, опитайте да освободите напрежението чрез упражнения или физическа активност. Бягане, ходене, игра на тенис и работа в градината си са само някои от дейностите, които трябва да се опитате.
Как да се справим със стреса? Как да отделите време за себе си? Как да се грижиш за себе си? Как да си направим списък с неща за вършене?