Това не е диета. Това е прост начин да отслабнете. Не е нужно да се откажат от клетъчната си умения около храната, която обичам, или да се присъедините към фитнес. Докато просто се следват някои навици тънки хора имат. Дръжте ги, и ще стане тънък. * Събуждате се сутрин, седнете бавно, без да използвате ръцете си. С крака направо, се наведете напред, докато не се чувствате възпалени в гърба си. Тя ще използва 10 калории *
Стани и се разходи. Седни тихо. Легни на леглото. Яж ябълка.