23-годишните празници са намерили вкусна храна, но никой не иска да има проблем с теглото, след като са свършили. Американският хранителен психолог Brian Wansink наскоро е публикувал "Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think". Книгата обяснява защо ядем повече от това, което ядем и как можем да контролираме нашето хранене. Повечето от неговите предложения се основават на научни изследвания, които е провел като директор на Cornell University's Food and Brand Lab. Тук са 10 от неговите съвети
се опитват да скрият храната, която е вредна за здравето им и да приготвят повече видове храна използват къси, широки чаши за напитки и не ядат предястия, ако искат десерт Планиране на количеството калории внимателно и избягване на храната, която наистина искат Поставяне на по-малък брой ястия на масата и ядене на по-малко от любимите им храни