"Хората не трябва да се опитват да избегнат стреса повече, отколкото биха могли да _ храна, любов или физически упражнения", казва д-р Ханс Selye, първият лекар, който документира ефектите на стреса върху тялото. Въпреки че тук е въпросът, че непрекъснатият стрес е вреден, няколко проучвания показват, че предизвикателни ситуации, в които можете да се издигнете до случая, могат да бъдат добри за вас. В проучване на 158 болнични медицински сестри, тези, които са изправени пред значителни изисквания за работа, но се справят с предизвикателството.
Хората под стрес са склонни да имат лоша памет Правенето на предизвикателна работа може да е полезно за здравето Хората, които не могат да си свършат работата, изпитват повече стрес. Стресът ще отслаби защитата на организма срещу микроби.