Когато някой ви нарани дълбоко, може да бъде изключително трудно да се освободите от вашето _ . Но прошката е възможна и може да означава изненадващо полезно за вашето физическо и психическо здраве. Наистина, изследванията показват, че хората, които прощават, съобщават повече енергия, по-добър апетит и по-добри модели на сън. "Хората, които прощават, показват по-малко гняв и повече надежда", казва д-р Фредерик Лускин, който е написал книгата "Прости за добро". "Така че може да помогне за спестяване на някого"
Опитай се да разбереш защо се нараняваш. Напиши писмо до човека, който те е наранил. Убеди себе си да приемеш това, което другите са ти причинили. Мислете за приятни неща и забравете за болката.