В медитацията, хората седят тихо и съсредоточават вниманието си върху дишането си. Тъй като те дишат и излизат, медитират по-бързо. Тези мисли минават през ума им. Пускат се. Пускат се. Според скорошно проучване в Insight Meditation Society в Баре, Масачузетс. Три месеца на обучение в този вид медитация водят до промяна на пазара.
са дадени по-малко налягане да насочат вниманието си по-добре имат повече стимули за живот Практикувайте ги по-често