според това сте го получили многократно: Уверете се, че пиете най-малко осем чаши вода на ден. Ключовите думи могат да бъдат "най-малко", защото, освен ако не сте дете, имате нужда от повече вода. Правилото е, за всеки 50 килограма телесно тегло, което носите, пийте един литър бутилирана или филтрирана вода на ден. Средният човек тежи 150 килограма, така че те трябва да пият три литра на ден.
Вредно е да се пие много ледена вода. Човек може да се чувства уморен поради липса на вода за кратко време. Водата с хлор не е подходяща за пиене. Водата в пластмасови съдове е безопасна за пиене.