Сега, ние знаем, че ако ние не получават достатъчно витамини, ние сме изложени на риск от развитие на редица заболявания. В резултат на това витаминни добавки, макар и скъпи, са популярни с хора, които се притесняват, че те не получават достатъчно витамини от храните, които ядат. Но противно на това, което много хора мислят, медицински експерти са намерили малко доказателства, че повечето добавки правят нещо за подобряване на здравето или защита срещу болести. В действителност, медицински експерти предупреждават, че приемането на твърде много витамини могат да бъдат вредни.
Хората погрешно мислят, че са полезни за здравето си. Те съдържат повече витамини, отколкото храната, която хората ядат. храната не осигурява достатъчно витамини, от които хората се нуждаят хората се страхуват, че липсата на витамини ще доведе до заболяване