Емоционалното хранене е, когато хората използват храната като начин да се справят с чувствата, вместо да задоволяват глада. Понякога всички сме били там, завършвайки торба с чипс от скука или ядяйки бисквитка след бисквитка. Но когато се прави много - особено без да го осъзнаваме - емоционалното хранене може да повлияе на теглото, здравето и цялостното благосъстояние. Не много от нас правят връзката между храненето и нашите чувства. Но разбирането на това, което кара емоционалното хранене, може да промени хората.
Обикновено се свързва с положителни или отрицателни чувства. Понякога се свързва с големи житейски събития. Причинява се от физически глад. Това може да причини здравословни проблеми.