Получавате ли достатъчно сън? С толкова много домашна работа, често е трудно да получите почивката, от която се нуждаете. Но трябва да опитате 12, защото сънят ще ви държи здрави и ще ви спира да се надебелявате. Наскоро група американски учени направиха проучване на деца на възраст между 8 и 13 години. Жребецът установи, че ако децата спят само един допълнителен час всеки ден, шансът да надебелеят се намалява с около 30%. Защо? Когато хората не получават достатъчно сън, те са достатъчно уморени.
Как да спим по-дълго. Как да се поддържа мазнини. Достатъчно сън прави хората здрави и слаби. Спете повече, за да сте здрави.