Здравословното хранене започва с изучаването на нови начини за хранене, като например добавяне на повече пресни плодове и зеленчуци, и _ храни, които имат много мазнини, сол и захар. Здравословното хранене ще ви помогне да се чувствате по-добре и да им дадете много енергия. Това може да ви помогне да се справите със стреса по-добре. Въпреки това, здравословното хранене не е диета. Ако ядете твърде малко, когато диета, може да ядете повече, след като спрете диета. Храненето на здравословна, балансирана диета е много удовлетворяващо.
Как да се храним здравословно Как да отслабвам Предимствата на храненето и диетите Разликата между здравословното хранене и диетите