Топла напитка от мляко преди лягане отдавна е най-добрият избор за тези, които искат добър сън през нощта. Но сега проучване установи, че наистина помага на хората да се хранят с мляко през нощта, тъй като се доят повече от кравата през нощта. Изследователите са открили, че "нощното мляко" съдържа по-малко мелатонин, за което е доказано, че помага на хората да се чувстват сънливи и да намаляват тревожността. Проучването, проведено от изследователи от Сеул, Южна Корея, включва мишки, които се хранят с мляко на сухо мляко на прах.
Тестван е върху мишки в продължение на 10 години. Може да направи хората по-енергични. Тя съществува в мляко в голямо количество Използва се в приспивателните.