Целта на поддържането на форма е да се избегне заболяване, да се устои на умствената и физическата умора, които ни правят по-склонни да се заразим със сърдечни заболявания, и преди всичко да се чувстват по-голямо удоволствие от това, че са живи. Изследванията показват стойността на балансирана диета, чист въздух, слънце, достатъчно почивка и някои форми на редовни упражнения за всеки. Ако всеки следваше този план, броят на хората, които посещават лекаря и отиват в болница, щеше да бъде значително намален.
Всеки знае значението на този план. Не всички хора правят това, което им казва планът. Повечето хора прилагат плана на практика. Никой не иска да се занимава с този план.