През последните години, все по-голям брой изследвания показват, че нашият апетит и приемът на храна са повлияни от голям брой фактори, които са определяли начина ни на хранене.
Да се подмамим да ядем по-малко. Изберете храна с по-малко калории. Концентрирайте се върху храната, докато ядете. Изберете ястия с правилния размер.