Каква е вашата скорост на възстановяване? Колко време ви отнема да се възстановите от действията и поведенията, които сте настроили. Минути? Дни? Колкото по-дълго ви отнема да се възстановите, толкова по-голямо влияние имате върху действията си и толкова по-малко сте способни да се справите с личните си най-добри. Вие сте наясно, че колкото по-бързо се освободите от проблем, който ви разстройва, толкова по-бързо се връщате към по-здравословен пример.
Ако прекарвате повече време в възстановяване, инцидентът ще бъде по-вероятно да ви повлияе. Ако прекарвате повече време в възстановяване, вероятно ще се представите по най-добрия начин. Що се отнася до спортиста, колкото по-бързо могат да забравят загубен шанс, толкова по-лошо ще бъде тяхното представяне. Не можем да намалим времето, прекарано във възстановяване за един ден, защото това е процес стъпка по стъпка.