Когато се притеснявате или стресирате за нещо, сърцето ви бие по-бързо, стомахът ви се чувства стегнат или се чувствате болни. Понякога е трудно да заспите. Всичко изглежда да не се чувствате добре, когато се чувствате стресирани. Какво трябва да направите, ако се чувствате стресирани? 1 Помислете за това, което ви кара да се чувствате зле. 2 Говорете за проблема си с приятел или доверен възрастен . 3Помогнете си да направите нещо с проблема, ако имате нужда от него.
Направете нещо с проблемите си Правете достатъчно упражнения Планирайте времето си добре Научете се да се отпуснете