Просто спи в събота, защото няколко седмици на твърде малко shuteye може да се чувстват освежаващо, но това може да даде на фалшив сън нощни нарушения. "Новите изследвания показват, че дългите часове сън не могат да се излекуват толкова лесно. Учените изследваха ефектите от кратко- и дългосрочната загуба на сън и установиха, че тези, които страдат от продължителна загуба на сън, могат да функционират нормално скоро след събуждане, но изпитват постоянно по-бавно време за реакция, докато минава деня.
да спим повече време Да спиш в събота Да спим научно да спим малко през уикенда