Ако търсите сравнително безболезнен начин да отслабнете, изследователите от университета Бригъм Йънг имат ново решение за вас. Докато се придържате към един и същ график за сън. Хората, които поддържат редовен режим на сън, имат по-малко телесни мазнини, отколкото тези, които поддържат нередовен сън, казва ново проучване. Водени от Брус Бейли, професор по наука за упражненията, изследователите проследяват 300 жени студенти на възраст от 19 до 26 години, на които са били дадени проследяващи дейности, за да наблюдават техните движения и дейности.
Няколко фактора, които влияят върху качеството на съня. Някои начини да ви помогне да отслабнете ефективно. Важността на редовната рутина на съня. Изследване на връзката между съня и телесното тегло.