Дали намаляването на теглото е толкова просто, колкото правенето на 15-минутно упражнение за писане? В ново проучване жените, които са писали за най-важните си ценности, като близки взаимоотношения или религия, са загубили повече тегло през следващите няколко месеца, отколкото жените, които не са. "Имаме нужда да се чувстваме самостоятелно (,)", казва Кристин Логел от Университета на Ватерло. "Когато нещо застрашава чувството ви, че сте добър човек, като се провалихме на тест, можем да се
Само на контролната група е даден списъкважни стойности. И двете групи подреждат стойностите по важност за тях. Всяка жена е претеглена три пъти в процеса на изследването. Жените с наднормено тегло пишат за стойността, която е най-важна за тях.