Винаги е имало много често се смята, но физически упражнения. Някои хора вярват, че те не могат да помогнат на упражняване на разстояние, че ако те спрат да се хранят, мускулите ви ще се превърнат в мазнини. Ето някои повече митове: фалшиви идеи за мазнини и прави тегло, тъй като те остаряват, докато други никога няма да отслабнаИдвам от дебело семейство Грешен! Докато ние не можем да променим вида на тялото, ние сме bom с.
Поддържането на форма по същество е болезнено преживяване. Упражнението трябва да бъде спряно, ако се усеща непрекъсната болка. Болката в упражнението е предварително условие за постигане на целта ви. Свикването с болката води до положителни промени в тялото ви.