Всяко лято, можете да чуете новини, че някои спортни играчи са изпратени в болници, защото е твърде горещо. Нашите тела не могат да бъдат по-рано на слънце, за да си починете на слънце. Така че в горещите лета, бъдете по-внимателни да спортувате безопасно в горещо време, трябва да пиете вода. Спортните напитки са страхотни за спортистите, но те имат толкова много захар, че ще ви дехидратират повече. Въпреки това, пийте няколко бутилки от спортни напитки ще бъдат достатъчно.
Спортните напитки са добри за вас без вреда. Трябва да кажеш на треньора си, когато се почувстваш уморен. Да седиш под дърво е по-добре, отколкото да стоиш на закрито. Яденето на много захар е необходимо за спорта безопасно.