"В днешно време учениците в САЩ са заспали по-рано, защото те прекарват твърде много време в писане на текстови съобщения, гледане на телевизия и използване на медиите по други начини. "Тежките медии започват да пречат на съня, като намаляват продължителността на съня, и намаляват качеството на съня," Майлан Джан, асистент в Тексаския университет в Ел Пасо, пише в изследователския си преглед в списанието, Sleep Medicine.
Родителите трябва да са добре образовани. Технологиите са забранени у дома. Времето им за игра трябва да бъде ограничено. На тях им е позволено да ходят на училище по-рано.