Ако знаете, че нещо е лошо за вас, защо не можете просто да спрете? Около 70% от пушачите казват, че биха искали да спрат. Наркоманите и алкохолиците се борят да се откажат от лошите навици, които нараняват телата им и унищожават семействата и приятелствата. И много от нас имат нездравословно тегло, което бихме могли да загубим, ако се храним правилно и спортуваме повече. Така че защо не го правим? Някои учени са търсили отговори.
Съсредоточете се върху тях нарочно Отидете на местата, свързани с тях Направете нещо свързано с тях Помолете приятелите си за помощ