С всички по-добри отговорности, с които се сблъскваме в ежедневието си, често е трудно да се получи добра нощна почивка. Проблемът наистина се крие в стреса, който много от нас изпитват. Стресът ви лишава от почивката, от която се нуждаете, като ви поставя в състояние на натиск и тревога. Има, разбира се, някои методи, които могат да ви помогнат да се отпуснете, но само няколко от тях ви дават добър нощен сън.
Които остават до късно които често правят масаж които искат да се наспят добре които обичат да слушат музика за сън