3- Търсите нов план за загуба на тегло? Опитайте се да живеете на върха на планината. Независимо от това, че планинските индивиди имат по-малко кислород, отколкото въздухът на по-ниска надморска височина. Така че дишането му кара сърцето да бие по-бързо, а тялото да изгаря повече енергия. Няколко проучвания са установили, че спортистите тренират на голяма надморска височина. Доктор Флориан Липпл от Университетската болница на Лудвиг-Максимилиан Мюнхен се чудеше как планинският въздух би могъл.
Те контролирали какво да ядат съзнателно. Те са взели в много по-малко калории, отколкото обикновено. Загубили са апетит поради липса на физическа активност. Те са снабдени с по-здравословна диета, отколкото преди.