Нарастват храните с високо съдържание на транс-мазнини (мазнините присъстват в изкуствена форма в промишлено произведените торти и бързо хранене.) и наситените мазнини увеличават риска от депресия, според испанско проучване, потвърждаващо предишни проучвания, които свързватбоклуци" с болестта. Изследователите също така показват, че някои продукти, като зехтин, могат да се борят срещу риска от психични заболявания. Авторите на широкообхватното проучване, от университета на Навара и Лас Палма, са били подложени на тази диета.
Риба. Растително масло. Зехтин. Масло.