Рано да си лягаме и рано да ставаме прави човек здрав, богат и мъдър. Това е стара английска поговорка. Това означава, че трябва да си лягаме добре през нощта и да ставаме рано сутрин. Ако го правим, ще бъдем и богати и умни. Вярно ли е това? Тялото трябва да има достатъчно сън. Деца на вашата възраст се нуждаят от десет часа сън всяка нощ. Ако си лягате късно, може да имате достатъчно сън.
Упражненията често Спете достатъчно Лягай си рано. Ставай рано.