Чувствате ли се стресирани? Притеснявате ли се, че умът ви се състезава в кръгове? Притеснявате ли се за всички неща, които трябва да направите? Опитвате ли се да направите това, което искате да направите? Това, което правите, ще ви накара да се почувствате по-добре. Ако седите на бюрото, поставете дланта на ръката си на бюрото и отделете малко време, за да се съсредоточите върху това, което усещате повърхността на бюрото. Горещо ли е или студено, грубо или гладко?
Усещане за докосване Усещане за миризма Чувство за хумор Чувство за слушане