Нека да направим малко сън математика. Вие сте загубили два часа сън сън всяка нощ, защото на голям проект дължите време. В събота и неделя, вие губите всеки два допълнителни часа. В понеделник сутрин, вие сте се чувствали толкова ярки очи, а сте изпили само една чаша кафе, вместо обичайните си две. Но не се мамете от енергията си: Вие все още носите тежък товар от сънливост, или това, което експертите наричат "сънна разлика".
Как да натрупаш дълг към съня Как да изплатите дълговете си за сън през почивните дни Защо имате нужда от достатъчно сън всяка нощ Защо трябва да пиете кафе, за да останете енергични