Ако тренирате за маратон, подходящ план за прием на вода е важен. Разбира се, има риск от дехидратация. Но спортистите вече знаят как да се чувстват по-зле, като пият твърде много. Твърде много вода може да понижи нивата на натрий в кръвта. Смъртта на 28-годишна жена след Бостънския маратон привлече вниманието на много бегачи и доведе до нови изследвания. Експертите съветват, че на дълги разстояния бегачите не могат да се справят с проблема.
признаците и лечението за дехидратация бегачите на дълги разстояния, които се нуждаят от помощ Как да управляваме приема на вода по време на маратон 28-годишна жена, починала след маратон в Бостън