След един ден на работа и игра, тялото се нуждае от почивка. Сънят е необходим за добро здраве. През това време тялото се възстановява от дейностите от предишния ден. Това ще ви помогне да заспите по-бавно, а ако заспите, тялото ви ще се подготви за следващия ден. Има четири нива на сън, всяко от които е малко по-дълбоко от предишното. Докато спите, мускулите ви се отпускат малко по малко. Сърцето ви бие по-бавно, а мозъкът ви се забавя.
Спи. Добро здраве Мечти Работа и почивка