Докато е имало обществен дебат за това дали бягането е добро за вашето здраве за дълго време, експертите са съгласни, че бягането има повече ползи от разходите. Някои хора са загрижени, че натискът върху коленете и глезените ви може да бъде _ . Докато това може да е вярно, има много неща, които можете да направите, за да намалите риска от нараняване. Винаги трябва да отидете на лекар за съвет, преди да започнете каквато и да е тренировъчна програма. След това, добър чифт обувки може да ви помогне.
Бягането е добро за вашето здраве, както и за ума ви. Трябва да си купиш маратонки в скъп магазин. бягането има повече предимства, отколкото недостатъци за вас. Трябва да отидете на лекар, ако имате травма при бягане.