Упражнението може да помогне за предпазване на ума от депресия чрез по-рано неизвестни ефекти върху работещите мускули. Според ново проучване на мишките, учените от PGC са установили, че тези клетки за психично здраве са показали, че дори и лек, повтарящ се стрес може да допринесе за развитието на депресия и други разстройства на настроението при животните и хората. Учените също така знаят, че упражненията изглежда смекчават депресията. Но точно как упражненията, физическата активност могат да намалят риска от депресия, състояние на настроението, е загадъчнено.
Знайте дали упражненията могат да ви помогнат да предпазите ума си от депресия знаят дали могат да издържат 40 до 50 минути умерено колоездене или джогинг гарантират, че могат да отслабнат след умерено колоездене или джогинг потвърждават, че констатациите по-горе също са от значение за хората