Учените са открили тринадесет вида витамини. Те казват, че витамините помагат да се извършват химически промени в клетките. Ако ние не получаваме достатъчно от витамините, от които се нуждаем в храната си, ние сме изложени на риск от развитие на редица заболявания. Кои храни трябва да се ядат, за да ни поддържат здрави? Витамин А помага да се предотврати кожата и други тъкани да станат сухи. Хората, които не получават достатъчно витамин А, не могат да виждат добре в тъмнината. Витамин А се намира в черния дроб масло.
витамин А витамин B-1 витамин В-12 витамин С