Един от най-лесните и евтини начини да помогнете на здравето си е просто да спите по осем часа или повече всяка нощ. Учениците не могат да спят по пет часа сън, а все повече и повече хора в света не спят достатъчно. Според Световната здравна организация, повече от половината хора в света могат да бъдат. Резултатът от това не са просто много уморени хора; в Съединените щати, спящите шофьори причиняват най-малко 100 000 автомобилни катастрофи, а 1500 смъртни случаи на година.
Спи повече през деня, работи повече през нощта Сънят през деня влияе на работата ви Хората, които спят през деня, нямат въображение. Сънят през деня е полезен за вашата работа