Хората, които преди са се наслаждавали на сън, са по-добре да си припомнят информация и да правят връзки между фактите, когато се събудят, откриха учените. "Но презареждането с плитка дрямка не показва такова умствено подобрение - изследванията показват, че резултатите от проучването добавят към доказателството, че Rapid Eye Movement (REM) сънят е много важен за способността на мозъка да укрепва спомените. Средният сън през нощта включва четири или пет периода на REM сън.
Силните ти спомени може да са съсипани. ще сте склонни да имате по-дълги периоди на REM ще имате адекватен REM сън Умът ти може да формира силни спомени.