Ако много ви харесва текстови съобщения и се опитват да отслабнат, ново проучване установи, че използването на текстови съобщения за проследяване на диета и навици за упражнения може да ви помогне да отслабнете. Предишно изследване показа, че воденето на дневници за хранене и упражнения подобрява вероятността за успех, когато се опитвате да отслабнете. Използването на компютър или писалка и хартия за записване на информация обаче може да бъде тежест и да накара някои хора да се откажат. Изследователите от университета Дюк да използват текстови съобщения за проследяване на хранене и упражнения.
Писането помага да сме здрави Писането на текстови съобщения спестява време и пари Писането на съобщения може да ви помогне да отслабнете Изпращането на текстови съобщения осигурява кратка обратна връзка и съвети