Здравословно хранене навик заедно с редовните упражнения е единственият начин да станат годни. Ако имате правилния брой на _ и физически упражнения редовно, ще можете да отслабнете, да се чувствате добре и да се чувствате по-добре. Ако сте тийнейджърски години, важно е да дадете на тялото си енергията, от която се нуждае. Ако пропуснете хранене, няма да получите достатъчно калории, а след това ще се чувствате уморени. Между другото, калориите са просто друга дума за енергия.
Упражнявайте се редовно Пийте много вода имат здравословен хранителен навик заедно с редовните упражнения Яжте ориз, хляб, зеленчуци и плодове