Животът е да се радваш. Няма смисъл да се отказваш от нещо, което ти харесва, освен ако не получаваш нещо обратно, което е още по-важно. Когато хората се хранят по-здравословно, спортуват, отказват цигарите и управляват стреса по-добре, те откриват, че се чувстват толкова по-добре, че реконструират причината за тези промени от страх да не умрат до радост от живота. Най-новите проучвания показват, че когато се упражняваш и ядеш правилно: Мозъкът ти получава повече приток на кръв и кислород.
Яжте по-добре, живейте по-добре Чувствайте се по-добре, живейте по-дълго По-малко стрес, по-малко болести Пуши повече, остарявай по-рано.