"Една ябълка на ден ни държи далеч от доктора." По същия начин, ако пием много повече вода от жадна вода всеки ден, може би ще открием, че трябва да отидем при лекаря много по-рядко. Но защо е важна водата? Знаем, че здравословните храни като плодове, зеленчуци и риба, са важни, тъй като ни осигуряват енергия и фибри, без да ни дават твърде много мазнини и захар. Но защо е важна водата?
Плодовете ни осигуряват енергия и фибри. Някои здравословни проблеми започват поради липса на вода. Пиенето на повече вода може да попречи на хората да преяждат. Количеството вода, което човек трябва да пие за един ден.