Гореща йога не е ужасно различен от редовен йога. Вие ще направите същите пози и ще се нуждаят от йога постелка. Въпреки това, уловът е, че температурата ще бъде най-малко 100 градуса по Фаренхайт и понякога по-висока. Топлината е това, което прави този тип йога не за всеки. Независимо от цялостното ви здраве, говорете с вашия лекар, преди да вземете горещ йога клас и нека вашият лекар да знае, че планирате да вземете такъв. Аз лично не може да се направи гореща йога място.
Това е най-популярното и ефективно упражнение. Тя работи на мускулите и сила вън токсини. Кара хората да свикват с висока температура. Предотвратява топлинен удар и хронични заболявания.