Имаше добри новини миналата седмица за хората, които се борят да спят по осем часа на денонощие. Те може да не се нуждаят от толкова сън през нощта. "Това, което изследователите от UCLA и другаде казват, че спят по-малко през нощта, е по-малко през нощта, отколкото през нощта в Танзания, Намибия и Боливия - групи с пред-индустриален начин на живот, за които се смята, че сънят отразява тези на древните хора. Изследователите установяват, че, като цяло, че спят.
Трябва да вземаме хапчета за сън, за да подобрим съня. Съвременните електронни продукти вредят на добрия сън Тези, които спят по-малко от 7 часа, ще умрат рано. Няма нищо лошо в 6 или 7 часа сън.