Използването на компютър или смартфон през нощта може да ни накара да се трупат на паунда, нови изследвания разкриха. Проучването установи връзка между излагането на светлина на сини светлинни часове (синята светлина се произвежда от смартфони и компютри) и увеличения глад. Те установиха, че излагането на синя светлина увеличава нивата на глад за няколко часа и дори увеличава нивата на глад след хранене. Излагането на синя светлина също вече е доказано, че причинява намалена сънливост вечер, увеличавайки риска от безсъние.
Синята светлина може да ни накара да отслабнем през нощта. Синята светлина няма ефект върху безсънието. Изследователите са стигнали до заключението си чрез сравнение. Айви Чонг е открила връзката между излагането на светлина и глада.