Много колежани по време на хранене първокурсници се притесняват за повече от това, което техните съквартиранти ще бъдат тази есен. Вместо това те могат да бъдат нервни за добре познатия факт, че те са склонни да наддават на тегло през тази учебна година. Или ще те? Докато много от нас си спомнят допълнителното тегло, което се появи точно около началото на кариерите ни в колежа, не винаги сме наясно колко тегло осъзнаваме, натрупани или защо. Много експерти по хранене и психолози смятат, че това е промяната на ново тегло.
Храната, която първокурсниците са имали у дома, може да е по-здравословна от тези в кафенето в общежитието. За да се прекъсне монотонността, учениците трябва да започнат със закуска и да завършат с обяд. Учениците трябва да се хранят, за да се справят със стреса от промяната или самотата в нови ситуации. Момчетата могат да наддават по-малко от момичетата през първата година в колежа.