Яж по-здрави. Упражнение два пъти седмично. Успех особено на загуба на тегло. Тя направи няколко положителни усилия за поведение на Ze.How повечето от нас не успяват, и да се откажат само след няколко дни или седмици. Дори и най-успешните сред нас, тези, които са се изкачили на върха на своите полета, трясък и изгаряне, когато става въпрос за лична промяна. Например, президентът Барак Обама се бори с навика си за пушене. Така че промяната е толкова предизвикателна.
Приятелството играе важна роля в нашето ежедневие Хората са по-способни да правят промени, когато правят промени с другите. Приятелите лесно могат да променят мнението ни за нещо. Подкрепата на приятелите играе по-голяма роля в успеха, отколкото ума.