Младежите често казват, че искат да се упражняват, но те просто не могат да намерят време. Решението просто не може да бъде в офиса си шест седмици обучение. Последните проучвания показват, че всеки по-добър, но интензивен упражнения бързо се натрупва и поддържа фитнес и здраве, дори когато тренировката е само няколко минути. Работете по стълбите Можете да завършите отлична, ефективна - и много кратка - тренировка в офис стълбище, казва Мартин Джибала, професор по кинеология в университета.
не се възползва от тренировката Чувствах се по-нездравословно. стана по-дебел на фигура Ползата е много