Мисли, които твърдят, че вашето внимание е непрекъснато, и губите времето и енергията си за маловажни и безполезни въпроси. Те всъщност ви управляват живота си. Вие сте толкова свикнали с това робство, че ние го приемаме за даденост, и сме станали несъзнателни за този навик, освен в определени случаи, ние не трябва да обръщаме внимание на всяко вдишване и издишване. Ние ставаме съзнателни за процеса на дишане само когато имаме някакви трудности с дишането, като например, когато имаме проблем с дишането.
Да обясни хода на мислещата осъзнатост. За да покажете как да се подготвите за изпит. Да представи пример за концентрация. За да се подчертае значението на четенето.