През деня прекарвате много време в бягане, скачане, смях, хранене и говорене. Използвате ли много енергия за сън и до края на деня сте уморени. Сънят дава на тялото ви шанс да си почине напълно по време на сън. Докато спите, умът ви може да мисли за нещата, които са се случили през деня. Той държи важните неща в ума като спомени.
Помага на хората да си почиват добре. Помага за възстановяването на тялото. Помага за решаването на проблеми. Помага за забавяне на тялото.