Упражнение е един от малкото фактори с положителна роля в дългосрочен план за контрол на телесното тегло. За съжаление, това съобщение не е преминала през половината от американците, които по-скоро ще се опитат да преминат към "лека" бира и нискокалоричен хляб, отколкото да увеличат физическите усилия. Центровете за контрол на заболяванията, например, установиха, че по-малко от една четвърт от възрастните с наднормено тегло, които се опитват да отслабнат, казват, че комбинират упражнения с диетата си.
Те са склонни да мразят "лека" бира и нискокалоричен хляб. Те обикновено игнорират ефекта от упражненията върху отслабването. Повечето от тях комбинираха упражнения с диетата си. Те познават актьорите, които играят положителна роля в поддържането на телесното тегло.