Не мисля, че има нещо нередно с кръвта ви. Ключът към проблема ви е, че по-рано сън след вечеря. Ако не искате да спите през нощта, а след това да спите през нощта. Ако не можете да спите през нощта, ще се почувствате по-готови да спите преди лягане. Ако не сте подремнали след вечеря, не бихте искали да останете до толкова късно и няма да почувствате нужда да приемате хапче за сън. Това хапче все още работи във вашата система.
Лягай си по-рано от обикновено. Говорете с приятели след вечеря. Остани с приятели след вечеря. Направи малко физически труд.