Закуската е най-важното хранене за деня. Също така е и най-занемаряващото. Най-честите причини да не ядете закуската си по-късно. Не се чувствате гладни, не харесвате храната си. Закуската просто означава "счупете ги". Вашето тяло прекарва най-малко 6 до 12 часа всяка вечер в състояние на гладно. Сутрин тялото ви се нуждае от енергия за работата си напред. Една добра закуска трябва да осигури 1/3 от общите ви калорични нужди за деня.
работа извън ред произвеждат твърде много енергия Работи добре. Чувствайте се гладни по-бързо