Обичате ли зелените празници, но мразите допълнителното увеличаване на теглото, което следва? Вие _ може да изгорите _ само. Празниците са време за прекрасни ястия и празнуване. След като сте направили правилното планиране, обаче, е възможно да запазите нормално тегло по време на празниците. Идеята е да се насладите на празниците и да помислите за умереност. Независимо дали празнувате на партито в офиса или да седнете за традиционната семейна вечеря, считайте храненето като време за дегустация на различни храни.
Чиста супа и сурови плодове. Салата и зелени зеленчуци. Ментови бонбони, твърди бонбони и плодове. Кремообразни десерти и шоколад.