Никой не знае защо спим, но е сигурно, че трябва. Хората, които са възпрепятствани да спят, често страдат от очевидни ефекти след няколко дни - те мислят по-малко ясно и заспиват по време на работните часове; някои може да имат халюцинации. Няма правила за съня. Най-общо казано, възрастните спят около 7 часа и половина всяка нощ и вероятно повече от 60 процента получават между седем и осем часа. Но може би осем процента са доста щастливи.
като дълги часове като възрастен много по-дълги часове от възрастен за 14 часа всяка нощ за по-малко от 8 часа на нощ