Поемете контрол над здравето си, като научите тези четири цифри. Те ще ви помогнат с всичко, от загуба на тегло до защита на сърцето. Вашият дневен калориен размер е по-голям, когато теглото ви е по-голямо. Когато теглото ви е по-голямо, трябва да имате по-голям размер на пулса, а това може да има огромно влияние върху здравето ви. Повечето жени се нуждаят от 2000 калории на ден за добро здраве, а мъжете обикновено се нуждаят от около 2550. Един от работа си дневни калорийни нужди е да умножи теглото си в лири от 13 до 15, 15.
Със сигурност си нездрав. трябва да се опитате да намалите талията си трябва да отидете на строга диета вероятността от сърдечни заболявания се увеличава