Заспиването може да изглежда по-скучно в сравнение с всички забавни неща, които правите, докато сте будни. Но има много неща, които се случват в ума и тялото ви, докато спите. Сънят всъщност е толкова важен за оцеляването ви, колкото храненето и пиенето. Сънят подобрява настроението ви, помага ви да си спомните и да разберете какво сте научили през деня. По време на сън температурата ви пада. Вашият сърдечен ритъм се забавя.
Хормонът има нещо общо с растежа ти. Не се движиш, докато си в REM сън, сънуваш. Колкото по-близо е утрото, толкова повече мечти имаш. Целият мозък е активен.