Един от най-лесните и евтини начини да помогнете на здравето си е просто да спите по осем часа или повече всяка нощ. Ученици, които спят по пет часа сън, или повече хора в света, които не спят достатъчно. Според Световната здравна организация, повече от половината хора в света могат да бъдат. Резултатът от това не е просто много уморени хора; в Съединените щати, сънливи шофьори причиняват най-малко 100 000 автомобилни катастрофи, а 1500 смъртни случаи на година.
Сън и здраве Колкото по-малко сън, толкова по-голяма опасност Работи по-малко, спи повече Плати си часовете за сън