Столът ви е ваш враг. Това е заключението на няколко скорошни изследвания. Сред хората, които седят пред телевизора, имайте предвид, че са ви необходими повече от три часа на ден. Тези, които тренират, са толкова зловещи, колкото тези, които не го правят. Така че какво лошо има в седенето? Отговорът изглежда има две части. Първото е, че седенето е едно от най-пасивните неща, които можете да направите. В сравнение със седенето, стои на едно място е трудна работа.
Движение най-малко един час на ден. Стои възможно най-дълго. Използваме енергията си активно в ежедневието. Гледам телевизия в люлеещ се стол.