Всеки знае, че яденето на твърде много нездравословна храна не е добро за нашето здраве. И все пак, какво е това за нездравословна храна, която е толкова бавна закуска, която е толкова вкусна? За едно нещо, той е навсякъде. От чипове в заведения за бързо хранене до бонбони в супермаркетите, нездравословна храна винаги изглежда на разположение. За щастие, науката сега предоставя нови улики, които да ни помогнат да намалим закуските. Направете приятели с вкусните консуматори. Проучванията са установили, че хората са склонни да увеличават или намаляват количеството на храна.
Да не ядеш нищо сутрин. Да ставам рано и да си лягам късно. За закуска и упражнения. За закуска от средно голяма кофа.