С тегло твърде много може да навреди на здравето си, и затлъстяването е все по-голям проблем както за децата, така и за възрастните по света. Сънят може да бъде един от отговорите на проблема. Всяко ново проучване установи, че учениците в началното училище, които спят твърде малко, са по-склонни да наддават на килограми. Миналите проучвания показват връзка между съня по-малко и теглото повече, но учените са имали трудно време да определят "което дойде първо, пилето или яйцето", казва Джули К.
9,5 часа сън на нощ е достатъчно за децата. Колкото повече спи детето, толкова по-здрав ще бъде. Шестокласниците се нуждаят от много повече сън от третокласниците. Нечия раса или пол нямат нищо общо с теглото му.