Целта на поддържането на форма е да се избегне заболяване, да се устои на умствената и физическата умора, която ни прави по-склонни да се свием със сърдечните заболявания, и преди всичко да се чувстваме по-добре от това да живеем. Изследванията показват стойността на балансираната диета, свежия въздух, слънчевата светлина, достатъчно почивка и някои форми на редовни упражнения за всеки. Ако всеки следва този план, броят на хората, които посещават лекаря и отиват в болницата, ще бъде значително намален. За съжаление,
Той ще бъде по-изтощен. Той ще познава лекаря си много добре. Той ще върши по-малко работа. Може да е по-малко запознат с болницата.