Това не е диета. Това е прост начин да отслабнете. Вие не трябва да се откажат от храната, която обичам, или да се присъедините към фитнес. Вие просто ще следват някои навици тънки хора имат. Дръжте ги, и ще стане тънък. * Събуждане Когато се събудите сутрин, седнете бавно, без да използвате ръцете си. С крака направо, се наведете напред, докато не се чувствате възпалени в гърба си. Тя ще използва 10 калории *
Изправи се бързо сутрин. Яжте супа преди основната храна. Яжте ориз вместо ябълки Седнете, когато използвате мобилен телефон.