Като разстояние ние възраст бегачи на измерва разбира се, всички от нас ще се движат през времето в приблизително предсказуем модел. В първия етап на нашия живот, ние се развиват и растат, достигайки до върха на физическата жизненост. След като пораснем, обаче, тялото започва процес на постепенно износване. Ново осъзнаване на физическата годност може да помогне да се удължат годините на здраве и жизненост, но нищо, което правим, няма да работи, за да се спре неизбежната сила на стареенето.
Хората постепенно губят мускулната си сила. Костите са склонни да се чупят по-лесно. Сърцето губи енергия и изпомпва по-малко кръв. Белите дробове стават неспособни да приемат кислород.