Обичате ли зелените празници, но мразите ли паунда, които следват? Вие не сте сами. Празниците са време за угощение и празнуване. Много хора се притесняват за теглото си. С правилното планиране, обаче, е възможно да се запази нормалното тегло по време на празниците. Независимо дали празнувате на партито в офиса или седите за традиционната семейна вечеря, се храните като време за дегустация на различни храни. Идеята е да се насладите на празниците, но не се обръщайте твърде много.
Постно месо. Десерт или масло. Сурови плодове или зеленчуци. Физически упражнения.