Всички знаем, че упражнението е добро за вашето здраве. Но някои видове упражнения могат да бъдат по-добри от други. Вземете например 500-те крака, които се движат по-бързо, за да се предпазите от сърдечни заболявания и други здравословни проблеми. Бягането също може да ви помогне да живеете по-дълго. Напоследък изследователите са проучили повече от 55 000 възрастни имат добър навик да тичат. Проучването установи, че тези бегачи са много по-здрави от не-бегачите. Всъщност, бегачите могат да ви помогнат по-дълго.
да ви напомня къде да имате нови обувки да ви помогне да намерите начин на бягане, който ви пасва Почивайте си между бягащите дни да ви помогне да направите някои изследвания на упражнения