Този седмичен четиридневен график за физическа активност ще накара децата ви да се вълнуват от това, че са активни. Вторник Когато децата се приберат от училище, не им позволявайте да отидат направо на телевизора и да се настанят. Насърчете ги да се движат и да станат от дивана, като им дадете крачкомер. Педометрите са най-забавни, когато родителите също използват такъв, защото това се превръща в стъпкване, ходене и тичане в игра.
Те могат да дадат на децата си някои съвети за ходене. може да им попречи да гледат твърде много телевизия Децата им няма да го използват, ако не го направят. това ще позволи на тях и децата им да имат забавно състезание