Непрестанна технология. Наказваща работна седмица. Това да -правиш списък, който продължава да се увеличава. Не е чудно, че много от нас смятат, че е трудно да имаш достатъчно време за сън. Но дали ще спят повече през уикенда? Един експерт по съня, У. Кристофър Уинтър повдигна въпроса. Спящият гуляй Получаването на осем часа сън всяка нощ обикновено се препоръчва, но много хора не го правят.
Спящ гуляй Възстановяване на съня Планирани дрямки Удължаване на съня