Сънят е като храна за мозъка. Достатъчно сън помага на тялото и мозъка да растат и да се развиват. Въпреки това, много китайски тийнейджъри не спят добре, а много от тях не обръщат достатъчно внимание на съня. Китайската асоциация на лекарите за най-малко един ден на съня на 19 март, за да отбележат Световния ден на съня - 21 март. Според индекса, почти една четвърт от китайците не спят добре. Половината казват, че се чувстват уморени, след като станат, а 15 процента от хората имат проблеми със заспиването J.
Те трябва да правят различни неща преди да заспят. Те трябва да спят повече от девет часа на ден. Те не трябва да използват никакви цифрови устройства през деня. По-добре да си лягат и да стават по едно и също време всеки ден.