Използването на сини таблети като IPAD на Apple и Galaxy Note на Samsung, точно преди лягане може да доведе до лошо нощно време за сън. Според изследванията "Те все повече и повече хора си лягат с таблетите си, за да сърфират в мрежата, да проверяват Facebook или електронната поща, преди да изключат светлината. Но изследователите предупреждават, че синята светлина, която излъчват екраните им, може да спре потребителите да спят добре през нощта. Това е така, защото този тип светлина имитира дневна светлина.
Екрани синя светлина Мелатонинът Оранжева или червена светлина