Седейки твърде много здраве сега е вписана с пушенето и нездравословна храна като лош навик, който увеличава риска от сърдечни заболявания. Нови австралийски изследвания показват, че половин час във фитнеса не могат да компенсират такива щети, причинени от прекарването на останалата част от деня в седнало положение. Но добрата новина е, че правенето на домакинска работа в къщата или внимателното ходене из офиса, докато сте на телефона, може да е достатъчно, за да ви държи във форма. Проучването се присъединява към нарастващото тяло на доказателствата
като почивки от седене е добро за вашето здраве Ходенето е най-добрата физическа активност след седене твърде дълго. Седенето твърде дълго е основната причина за дебелата талия упражняване в продължение на 30 минути във фитнеса е добре след седене твърде дълго