Повечето от нас биха искали да имат сияйна кожа, особено с напредване на възрастта. Добрата новина е, че не е нужно да се чака до лятото, за да се уловят някои слънчеви лъчи. Учените са открили, че ядат много плодове и зеленчуци е далеч по-добрият начин да се постигне здравословен, златист блясък. Д-р Иън Стивън каза: "Повечето хора мислят, че най-добрият начин да подобрят цвета на кожата си е да получат тен. Но нашите изследвания показват, че ядат много плодове и зеленчуци.
Младите момичета не трябва да ядат много пъпеши. Няма нужда да се притесняваме за цвета на кожата си. Не можем да съдим човек по външния му вид. Цветът на кожата е улика, за да се прецени дали човек е здрав или не.