Една по-добра атракция на ходенето е неговата дълготрайна привлекателност. Докато джогинг и аеробни танци може да _ бързо, ходенето на крака осигурява популярна дейност, която изглежда да издържи.Фитнес основи оценяват, че 35 милиона възрастни американци ходят около упражнения всеки ден, с най-малко 15 милиона ходене два или три пъти седмично. Сред най-редовните проходилки са тези 65 години и по-големи - доказателство, че ходенето е упражнение, което продължава. В допълнение към много физически ползи
Подобрява апетита. Това е евтино упражнение. Помага за успокояване на ума. може да бъде индивидуална или социална дейност