Мисли, които изискват вашето внимание непрекъснато, и губите нашето време и енергия за маловажни и безполезни въпроси. Те всъщност могат да ви управляват живота си. Вие сте толкова свикнали с това робство, че ние ги приемаме за даденост, и сме станали несъзнателни за този навик, освен в определени случаи, ние не трябва да обръщаме внимание на всяко вдишване и издишване. Ние ставаме съзнателни за процеса на дишане само когато имаме някакви трудности с дишането, като например, когато имаме проблем с дишането.
Докато диша. Докато не чете. Когато трябва да се концентрираш. Когато си губиш времето.