Въпреки че е невъзможно да се живее напълно без стрес, възможно е да се предотврати стреса, както и да се намали неговия ефект, когато не може да бъде избегнато.Вземете си време за почивка, за да направите всичко, което трябва да направите, за да се справите със стреса. *Опитайте физическа активност Когато сте нервни, ядосани или разстроени, опитайте да освободите напрежението чрез упражнения или физическа активност. Бягане, ходене, игра на тенис и работа в градината си са само някои от дейностите, които трябва да опитате.
Опитайте се да се погрижите за всичко наведнъж. Правете едно нещо в даден момент. Прави само най-важното. Почини си от работата.