Как бихте искали да научите повече, без да се налага да учат повече? Ето как: 1.Научете се да се занимавате с мозъка на тийнейджърите и да отидете да спите.Вашето представяне, вниманието и способността да се концентрирате са повредени от липсата на сън.Тийнейджърите се нуждаят от нови до десет часа сън на нощ за най-добро представяне. 2.Нахранете главата си. Мозъкът работи зле, ако не получава достатъчно гориво.Това означава протеини и сложни въглехидрати -я
Прави хората по-малко тревожни повишаване на сърдечната честота намаляване на кръвното налягане намаляване на стреса