Днес, поради многобройните медицински и научни постижения, хората живеят по-дълго от всякога. Но не забравяйте да бъдете позитивни към тялото, ума и душата си. Следните съвети ще ви помогнат да живеете по-дълго и здравословно. Яжте балансирана диета, която е богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и фибри и с ниско съдържание на наситени мазнини, транс мазнини и холестерол. Добре балансираната диета може да осигури тялото ви с необходимите хранителни вещества.
Опитайте се да бъдете хумористични и щастливи. Продължавай да се смееш през цялото време, Имай добро настроение. Упражнение всеки ден.