Имайки план за упражнения е важно, но винаги трябва да попитате Вашия лекар за съвет, преди да го стартирате. Носете се предвид, че можете да имате твърде много от нещо добро. Преди да се чувствате жаден да се упражнявате и да упражнявате по грешен начин, може да навредите на тялото си. Следните предложения могат да ви помогнат да избегнете това. Загрейте преди тренировка. Това помага да подготвите тялото си за дейности. Това е особено важно сутрин. Охладете след тренировка. Никога не спирайте веднага.
Съставете тези предложения Посъветвайте се с Вашия лекар. Открийте здравословните си проблеми Направете внимателен преглед на здравето