Много хора мислят, че ходенето е добър начин за упражнения и много дебели хора са посъветвани да отслабнат чрез ходене. Всъщност, можете да го направите навсякъде. Ето как да се подготвите за ходене: Намерете си чифт обувки, но това, което има най-голямо значение, е комфортът. Проверете формата си. Следните съвети ще ви помогнат да останете удобни и да извлечете максимума от ходенето си: Изправете се.
за отпускане на раменете и шията за да запазиш баланса си за да сте в безопасност по време на ходене да се възползват пълноценно от разходката