Учените са открили тринадесет вида витамини. Те казват, че витамините помагат да се извършват химически промени в клетките. Ако не получаваме достатъчно от витамините, от които се нуждаем в храната си, то ние сме изложени на риск от развитие на редица заболявания. Кои храни трябва да се ядат, за да ни поддържат здрави? Витамин А помага да се предотврати изсушаването на кожата и другите тъкани. Хората, които не получават достатъчно витамин А, не могат да виждат добре в тъмнината. Витамин А се намира в черния дроб.
да направим зрението си по-добро помощ за спиране на кървенето правят костите и зъбите ни здрави. помагат за производството на червени кръвни клетки