Били ли сте яли твърде много през празниците? Трябва да се опитате да се въртите за известно време. Тези около вас може да не се харесва на някои калории, но драскането (движене на ноктите ви срещу част от тялото) и потрепване (движение внезапно и бързо, когато не искате) е важен начин за изгаряне на калории. Американските изследователи са установили, че някои хора се гърчат (непрекъснато се обръщат тялото си, когато са нервни)
начин да разкараме мазнини Нервен навик, който дразни хората наоколо. по-добро упражнение от бавното бягане Навик на слабите хора