Сънят е много важен. Човек, който не спи, умира по-бързо от човек, който не яде. Прекарваме около три (1/3) от живота си в сън. Някои от тях спят само по 10 часа. Това са около 121 часа в годината! Колко сън ни е нужен? Всички ние сме различни. Едно бебе се нуждае от 16 часа сън всеки ден. Децата на възраст от 6 до 12 години се нуждаят от средно от 10 до 12 часа сън. Тийнейджърите се нуждаят от 9 до 10 часа сън.
Скоро ще умрем, ако не спим добре. Колкото повече остаряваме, толкова по-малко сън ни трябва. Не можем да различим възрастта на човек от времето му за сън. Известните хора се местят от едно легло в друго, за да заспят.