Както винаги има моменти в деня, когато се хванете да стискате зъбите си, ако се опитвате да се съсредоточите върху нещо важно или да се концентрирате върху нещо. Разбира се, ако правите това, докато спите, няма да можете да се хванете и да спрете. Добрата новина е, че има неща, които можете да направите, за да облекчите болката, която се причинява от бруксизма и да поддържате зъбите си здрави. Ако се събудите в
предпазители за уста се използват по всяко време Защитният слой е ефективен при спиране на нараняването на зъбите Устните пазачи са годни само за старите хора стресиращите хора трябва да избягват да използват предпазители за уста