Упражнение е един от малкото фактори с положителна роля в дългосрочен план за контрол на телесното тегло. За съжаление, това съобщение не е преминала през половината от американците, които по-скоро ще се опитат да преминат към "лека" бира и нискокалоричен хляб, отколкото да увеличат физическите усилия. Центровете за контрол на заболяванията, например, установиха, че по-малко от една четвърт от възрастните с наднормено тегло, които се опитват да отслабнат, казват, че комбинират упражнения с диетата си.
Да се подчертае значението на поддържането на правилното тегло. В подкрепа на изявлението, направено от Йорк Онън. Да покаже най-ефективният начин да отслабнете. За да се въведе изследването на Медицинския център на Бостънския университет.