Всички знаем, че ако искаме да поддържаме тялото си в добра форма, трябва да правим физически упражнения редовно, както и да внимаваме с това, което ядем. Това, което сме склонни да забравяме, е, че това се отнася и за очите ни. Медицинската наука потвърждава, че диета, богата на каротеноиди, може да помогне за поддържане на добро зрение и предотвратяване на редица очни заболявания. Ето някои съвети за това как да изберете правилната диета, за да поддържате очите си здрави.
Тикви. Сок. Ядки. Броколи.