Рано за лягане и рано за ставане прави човек здрав, богат и мъдър. Това е стара английска поговорка. Това означава, че ние трябва да си лягаме добре през нощта и да ставаме рано през нощта. Ако го правим, ще бъдем и богати и умни. Вярно ли е това? Тялото трябва да има достатъчно сън. Деца на вашата възраст се нуждаят от десет часа сън всяка нощ. Ако си лягате късно през нощта, не можете да имате достатъчно сън.
Въздух Кръв. Упражнение Спи.