Това не е диета. Това е прост начин да отслабнете  И вие дори няма да трябва да се откажат от храната, която обичате или да се присъедините към фитнеса. Това просто следват някои навици, които тънките хора имат. Дръжте ги и ще станете тънки. ( 1 ) Събуждане - Когато се събудите сутрин, седнете бавно, без да използвате ръцете си. С крака направо, огънете се ( ) напред, докато се чувствате възпалени в гърба си.
Защото ябълките са вкусни. Защото ябълките са пълни с фибри и вода. Защото ябълките са кисели. Защото само ябълките са пълни с калории.