Повече от една трета от възрастните в Съединените щати са с наднормено тегло. Всъщност, за да намалите теглото си, опитайте се да намалите теглото си. Ако един голям град кмет е отишъл за забрана на големи, сладки безалкохолни напитки и Първата дама е била на кампания за контрол на хранителните предложения в държавните училища. Дори много възрастни, които не отговарят на клиничната дефиниция за затлъстяване, все още са с наднормено тегло и голям процент търсят най-добрите начини да отслабнат. Намаляването на паунда до голяма степен
се опитват да не се вписват в клиничната дефиниция на затлъстяването диета, както и достатъчно упражнения Правете малки упражнения всеки ден Съсредоточете вниманието си само върху диетата