"Една ябълка на ден държи доктора далеч." Е, млякото може да работи по същия начин! Млякото е естествена храна за бебетата на бозайниците. Това им помага да растат по-силни, защото са богати на протеини, калций и витамини. Млякото също може да ви помогне да спите по-добре, защото ви успокоява. Разберете на колко години е млякото. Уверете се, че е прясно и не е станало лошо.
разберете кога е произведено млякото Уверете се, че е свежа и не се е развалила. Не пийте мляко, когато стомахът ви е празен направете всичко по-горе