Експерти наскоро предложи, че тийнейджърите трябва да започнат да приемат ранно лягане. Преди да го отхвърлите като навик, подходящ само за малки деца, помислете, че има сериозни предимства в това да бъдат добре отпочинали. И сега, още повече изследвания показват, че поставянето на телефони преди лягане е важно за благосъстоянието на тийнейджърите. Ново проучване от Университета за здраве и медицина в Сетън Хол установи, че 62% от децата използват своите смарт телефони преди лягане, и това причинява по-малко сън.
Как да насърчим съня. Как децата се учат от родителите си. Предимствата да си лягаш рано. Недостатъците на използването на телефона преди лягане.