По цялата планета има милиони хора, които са склонни да се занимават с някакъв вид медитация, практиката да се концентрират и да изчистват ума си. Това е практика, която е необходима за постигане на мир. За някои хора, особено сред практикуващите източни религии като будизма и индуизма, това е _ на тяхната религиозна практика. За други, особено в западните култури, медитацията може да бъде отговор на стреса.
Има два основни типа. Практикува се от много известни художници. Ползите от него не са очевидни веднага. Повечето хора го намират за много добър начин да се отпуснат.