Научете се да се отпуснете. Преумората е основната причина, поради която толкова много ученици се чувстват уморени и стресирани. Намалете някои от задачите, които трябва да правите всеки ден, за да можете да се храните по-добре. Да се храните по-добре е по-лесно, отколкото да се съсредоточите върху най-важните неща. Оставете време за дейности, които са релаксиращи и забавни. Това може да означава четене на добра книга, слушане на музика, разходка или вземане на релаксираща вана. Вземете добър нощен сън.
Отивам при психолог за помощ. Намирам време да правя любимите неща. Да се уверим кои неща са най-важни и кои хора могат да ни направят спокойни и щастливи. Активно отношение към живота.