Животът е да се радваш. Няма смисъл да се отказваш от нещо, което ти харесва, освен ако не получаваш нещо обратно, което е още по-важно. Когато хората се хранят по-здравословно, спортуват, отказват цигарите и управляват стреса по-добре, те откриват, че се чувстват толкова по-добре, че реконструират причината за тези промени от страх да умрат до радост от живота. Най-новите изследвания показват, че когато се упражняваш и ядеш правилно.
Мозъците стават по-умни лица с по-малко бръчки артериите стават по-тесни Гените се променят