Въпреки че е невъзможно да се живее напълно без стрес, е възможно да се предотврати стреса и да се намали ефекта му, когато не може да се избегне. Ако се чувствате достатъчно добре, за да се справите със стреса, може да ви помогне да се справите със стреса. Ако сте нервни, ядосани или разстроени, опитайте да освободите напрежението чрез упражнения или физическа активност. Бягането, ходенето, играенето на тенис или работата в градината ви са само някои от дейностите, които може да опитате.
И двамата ти помагат да разкриеш чувствата си. И двамата се нуждаят от физическо движение. И двете изискват умствена релаксация. Те могат да причинят главоболие.