Леглото трябва да бъде запазено като място за сън, но хората са склонни да четат iPad много в леглото, преди да заспят. Чарлз Чейслер, професор в Харвардското медицинско училище, и колегите му са получили малка група от хора за експеримент. В продължение на пет дни подред хората са чели или хартиена книга, или iPad за четири часа преди сън. Техните модели на сън са били наблюдавани през цялата нощ. Въпреки това, когато всеки пробен период, хората са имали час кръвни тестове.
напълно премахнете синята светлина от устройствата си помагат да се предотврати увреждането на очите от късата дължина на вълната отслабват вредите, причинени от нощното електронно четене да се използва във всички електронни неща широко и безопасно