Загубата на тегло е толкова просто, колкото прави 15-минутно упражнение за писане? В едно ново проучване, жените, които са писали за най-важните си стойности, като близки отношения или религия, са загубили повече тегло за следващите няколко месеца, отколкото жените, които не са. "Ние имаме тази нужда да се чувстват самостоятелно интегритет (,)", казва Кристин Логел от Университета на Ватерло. "Когато нещо заплашва чувството си, че сте добър човек, като провал на тест, можем да
Мери, която пише за собственото си приключение. Катрин, която описва болестта си в своето писмо. Шърли, която пише колко много обича децата си. Алис, която се оплака на шефа си в дневника си.