Ако се съди по последните проучвания, повечето експерти по поведение на съня са съгласни, че има на практика епидемия от сънливост в нацията. "Дейвид, който има нужда от 7,5 часа сън, не може да се мисли за едно-единствено изследване, което не е установило, че американците получават по-малко сън, отколкото би трябвало", казва д-р Дейвид. Дори хората, които мислят, че спят достатъчно, вероятно биха били по-добре с повече почивка. Началото на нашия сън-дефицит (лип)крила, може да бъде проследено от изобретяването на нощта.
Металната сила на хората страда, ако им липсва сън. Някои хора могат да останат енергични само с 6,5 часа сън на нощ. Ако спят по 8,5 часа, хората ще бъдат изпълнени с желание и амбиция. Хората, които си мислят, че спят достатъчно, са по-добре от тези, които не спят.