Ако искате да сте здрави, трябва да имате добри навици. Какво е навик? Това е нещо, което правим много често. Ние дори няма да мислим, когато правим това. Това е част от живота ни. "Рано да си лягаме, рано да ставаме прави човек здрав, богат и мъдър." Това е стара английска поговорка. Знаете ли какво означава това? Това означава, че трябва да си лягаме рано през нощта и да ставаме рано сутрин.
Скачам. Плуване. Яздене. Тичам.