Ние имаме доказателство, че вие ставате това, което ядете. Когато знаете ефектите на различни видове храни, можете да използвате вашите знания и да ядете това, което искате да станете. Храната има влияние върху нашето физическо и психическо здраве. Маруля или мляко може да ви накара да заспите. За да спрете да се чувствате сънливи, трябва да ядете фъстъци или сушена риба. Всеки има свои собствени съвети, които да дадете.
Компаниите за нездравословна храна променят търговските си марки. Бисквитените компании правят сушени плодове Нездравословната храна ще стане по-здравословна от преди Компаниите на "Кола" все още правят кола.