За разлика от всички текстови съобщения и се опитват да отслабнат, ново проучване установи, че използването на текстови съобщения за проследяване на диета и навици за упражнения може да ви помогне да отслабнете. Предишно изследване показа, че воденето на дневници за хранене и упражнения подобрява вероятността за успех, когато се опитвате да отслабнете. Използването на компютър или писалка и хартия за записване на информация обаче може да бъде тежест и да накара някои хора да се откажат. Изследователите от университета Дюк да използват текстови съобщения за проследяване на хранене и упражнения.
Спестява време. Спестява пари. Тя може да бъде въведена бързо. Лесно е да получите обратна връзка.