Вместо това обичате празниците, но мразите ли паунда, които следват? Вие не сте сами. Празниците са време за угощение и празнуване. Много хора се притесняват за теглото си. С правилното планиране обаче е възможно да се запази нормалното тегло по време на празниците. Независимо дали празнувате на партито в офиса или седите за традиционната семейна вечеря, считайте храненето като време за дегустация на различни храни. Идеята е да се насладите на празниците, но не и да се храните твърде много.
Как да се избегне празник пиршество и празнуване Dos и Don'ts за поддържане на тънък и годни Как да се избегне наддаване на тегло над празниците Чудесна почивка, Скучно тегло