Учените казват, че има седем вида храна, които хората трябва да ядат всеки ден. Те са: (1) зелени и жълти зеленчуци от всякакъв вид; (2) цитрусови плодове и домати; (3) картофи и други плодове и зеленчуци; (4) месо от всякакъв вид, риба и яйца; (5) мляко и храни, направени от мляко, като сирене и сладолед; (6) хляб или зърнени храни, оризът също е в този вид храни; (7) масло или нещо като масло, с други мазнини. Хората в различни страни също са в този вид храни.
Яжте три пъти на ден Яжте готвена храна Вечеря в 4 часа. Яжте по нещо от всяка от седемте вида храна всеки ден.