След натоварен ден на работа и игра, тялото се нуждае от почивка. Сънят е необходим за добро здраве. През това време тялото се възстановява от дейностите от предишния ден. Ако сънувате достатъчно сън, тялото ви ще се подготви за следващия ден. Има четири нива на сън, всяко от които е малко по-дълбоко от предишното. Докато спите, мускулите ви се отпускат малко по малко. Това сърце бие по-бавно, а мозъкът ви се забавя.
Сънувайте по-често имат лошо здраве нервна Дишай бързо.