"Една ябълка на ден държи доктора далеч." По същия начин, ако пием много повече вода от жадните, може би ще открием, че трябва да отидем на лекар много по-рядко. Здравословната диета е съставена от вода и много различни видове храни. Знаем, че здравословните храни като плодове, зеленчуци и риба, са важни, тъй като ни осигуряват енергия и фибри, без да ни дават твърде много мазнини и захар. Но защо водата е важна.
Влакно храна вода Вода и различни храни