Петте правила за поддържане на годни Здравейте, там! Аз съм Кристъл Колинс и аз съм много щастлив да споделя малко време с you.Stop сте готови да споделите с вас.Вие искате да запазите форма, нали? Е, вие със сигурност трябва да се получи на правилното място.Заедно можем да се опитаме годни и здрави и да успеем да направим това.Това е лесно.Всеки може да го направи, чувате? Просто помнете петте златни правила. Номер едно: Винаги носете удобни дрехи, когато тренирате.
Трябва да се направят някои загряване-упражнение преди реалното нещо. Трябва да носиш удобни дрехи. Трябва да си починете за известно време, когато правите загряване-упражнения. Трябва да спрете, ако почувствате някаква болка в тялото си.