Опитайте това: за цял ден, _ . Яжте, когато сте гладни и заспивайте, когато сте уморени. Какво мислите, че ще се случи? Тя може да се изненада да открие, че денят ви е като повечето други дни. Вероятно ще огладнеете, когато обикновено спите. Въпреки че не знаете колко е часът, тялото ви прави. Вътре в телата ни има няколко часовникови системи, които следват 24-часов цикъл.
Когато ядем, ние сме готови да ядем. Когато спим, ние сме готови да спим. Кога се храним и кога спим са важни части от това колко сме здрави. Готови сме да следваме часовникова система