Хората, които преди това се радват на сън, са по-добре да си припомнят информация и да правят връзки между фактите, когато се събудят, откриха учените. "Но презареждането с плитка дрямка не показва такова умствено подобрение - изследванията показват, че резултатите от проучването добавят към доказателството, че Rapid Eye Movement (REM) сънят е много важен за способността на мозъка да укрепва спомените. Средният сън през нощта включва четири или пет периода на REM сън.
За да обясни значението на REM съня на нечии спомени. Да ви представя новото изследване за съня и спомените. Да обсъдим връзката между съня и спомените. Да убеди читателите да спят седем до осем часа през нощта.