Въпреки че няма възможност да се живее напълно без стрес , възможно е да се постигне стресова дейност, както и да се намали ефектът от стреса, когато не може да се избегне. Ако американското министерство на здравеопазването и човешките услуги ви предлага следните предложения за начините за справяне със стреса. Когато сте нервни, ядосани или разстроени, опитайте да намалите натиска чрез физическа активност. Бягането, ходенето, играенето на тенис или работата в градината ви са само някои от дейностите, които може да опитате.
За да освободи работното си налягане За да помогне за решаването на универсалния проблем на стреса За да намали своята или собствената си тревожност За да помогне на повече хора да извикат