Американските изследователи са открили, че човешкият мозък и моделите на съня са объркани от устройства, които излъчват ярки светлини. Електрониката, като лаптопи, подвежда умовете ни да мислят, че е по-добре да спим през деня, защото според експертите естественият часовник на човешкото тяло започва да си почива и да се отпуска от деня между 9 и 10 ч., но използването на компютри го обърква. Мозъкът на човека биологически става буден, когато слънцето е спряло.
човек, който използва лаптопа си често преди лягане, може да има нарушен часовник на тялото си Използването на лаптоп преди лягане е по-вредно от използването на iPad По-добре да не правим нищо преди да си легнем. Най-доброто време за лягане е преди 21 ч.