Упражнението е важна част от здравословния живот. Той намалява риска от сърдечен удар и е добър начин за контрол на телесното тегло. Това е и нещо, което можете да направите с тези хора, което може да бъде по-забавно. Ако е важно да намерите време за упражнения и да бъдете по-здрави. Освен да отделите време за упражнения, друг начин е да го изградите в естествения ритъм на деня си. * Отидете на разходка в обедната си почивка. Опитайте се да намерите поне три различни начина.
Участвайте във всички програми за упражнения Спортувайте с приятели или съученици изберете този, който той или тя харесва Избирай едно и също през цялото време.