Винаги е имало много често се смята, но фалшиви идеи за това, че мазнини и прави упражнения. Някои хора вярват, че те не могат да помогнат на продължаването на тегло като те пораснат, докато други твърдят, че ако те спрат да упражняват, мускулите им ще се превърнат в мазнини. Ето някои повече митове. Никога няма да отслабна-Аз идвам от дебело семейство Грешно! Докато не можем да променим вида на тялото, с което сме родени, не можем да обвиняваме нашите гени за това, че правим мазнини.
Да покаже колко е важно да се поддържа във форма. За да се изяснят някои погрешни схващания за мазнини и упражнения. За да потвърди това, което отдавна се смята за поддържане във форма. За да се обяснят някои медицински факти за това, че са дебели и правят упражнения.