Настроения, казват експертите, са чувства, които са склонни да станат фиксирани, влияещи на нечии outlook за часове, дни или дори седмици. Това е чудесно, ако настроението ви е приятно, но проблем, ако сте тъжни, тревожни, ядосани или просто самотни. Може би най-добрият начин да се справите с такива настроения е да ги говорите; понякога, обаче, няма кой да слуша. Съвременната фармакология предлага много успокоителни.
Как да победим лошото настроение. Как да се говори лоши настроения навън. Как се правят физически упражнения. Как да се присъедините към аеробни упражнения.