Вие сте това, което ядете Поддържането на по-добри хранителни навици може да ви помогне да намалите болестите. Здравословният план за хранене означава избор на правилните храни за ядене и приготвяне на храни по здравословен начин. _ Често ли сменяте четката си за зъби? Може би смятате, че не е необходимо. Проучване показва, че старите четки за зъби носят заболяване. Често трябва да сменяте четката си за зъби. Упражнения Плуване, бягане, кънки, ски, танци, ходене и някои други дейности могат да ви помогнат да останете здрави. Трябва да упражнява най-малко три пъти на ден за всеки ден за ден.
правилна диета упражнение Сън и упражнения А и Б