Ние рано да си лягаме, рано да ставаме, прави човек здрав, богат и мъдър. Това е стара английска поговорка. Чували ли сте го преди. Това означава, че трябва да си лягаме рано и да ставаме рано сутрин. Ако го правим, ще бъдем и богати (богати) и умни (мъдри). Вярно ли е? Може би е така. Тялото трябва да има достатъчно сън. Децата се нуждаят от десет часа сън всяка нощ.
всеки месец два пъти на ден всяка седмица много често