Сънят е като храна за мозъка. Достатъчно сън помага на тялото и мозъка да растат и да се развиват. Според Националната фондация за сън в САЩ, възрастните се нуждаят от седем до девет часа сън всяка нощ. Тези ученици на възраст от 10 до 17 години, здравословно количество може да е около осем до девет часа на нощ. Но много ученици не получават достатъчно сън поради ранното начало на училище и тежката домашна работа. Около 80 процента от учениците в средното училище не получават достатъчно сън.
а и б а и в б и в b и d a. Спи на светло място. b. Ляга си по едно и също време. c. Спи на тъмно и тихо място. d. Пиене на нещо, което те кара да се вълнуваш.