Всеки чувал старата поговорка, "Ябълка на ден държи доктора далеч"? Вярно е! Ябълките имат много хранителна стойност! Една средно голяма ябълка може да потъне само с 80 калории. Ако една ябълка е с ниско съдържание на калории, те не съдържат абсолютно никакви мазнини. По този начин яденето на ябълки като закуски, за разлика от чипс или сладкиши, ще помогне за намаляване на риска от рак. На всичко отгоре, за да се намали риска от рак, ниските количества натрий в ябълките също помагат.
Защото съдържат много вода. Защото имат пилинг със слой восък. Защото те съдържат много въздух. Защото имат пилинг с хранителна стойност.