През деня работим и играем; през нощта спим. Телата ни почиват, докато спим. На сутринта трябва да сме готови да работим и да играем отново. Докато спим, телата ни растат най-много. Децата обикновено се нуждаят от повече сън. Можем да получим по-добри уроци и се чувстваме по-добре, когато имаме много почивка. Момчетата и момичетата се нуждаят от десет часа сън всяка нощ, когато са на осем или девет години. Телата ни се нуждаят от много въздух, когато спим.
Осем часа. Девет часа. Десет часа. Седем часа.