Никой не знае защо спим, но е сигурно, че трябва. Хората, които са възпрепятствани да спят, често страдат от очевидни ефекти след няколко дни. Те мислят по-малко и заспиват по време на работа. Някои може да имат халюцинации. Няма правила за съня. Най-общо казано, възрастните спят около 7 часа и половина всяка нощ и вероятно повече от 60 процента получават между седем и осем часа. Но може би осем процента са доста щастливи.
Колко часа си спал? Колко часа трябва да спиш дали правите упражнения и физическа работа дали се чувствате свежи и енергични