Ако търсите сравнително безболезнен начин да отслабнете, изследователите от университета Бригъм Йънг имат ново решение за вас. Докато се придържате към един и същ график за сън. Хората, които поддържат редовен режим на сън, имат по-малко телесни мазнини, отколкото тези, които поддържат нередовен сън, казва ново проучване. Водени от Брус Бейли, професор по наука за упражненията, изследователите проследяват 300 жени студенти на възраст от 19 до 26 години, на които са били дадени проследяващи дейности, за да наблюдават техните движения и дейности.
Жени, чиито модели на сън варират по 90 пъти на нощ. Жени, чиито модели на сън варират по 60 пъти на нощ. Жени, които спят не повече от 7 часа на нощ. Жени, които получават 8 до 8,5 часа сън на нощ.