Как да се преборим със сините си ръце през кратките дни са повече от студени. За много хора, зимна депресия, най-често срещаният вид сезонно афективно разстройство (SAD), може да се чувстват по-малко като част от сезона като шапки и шалове. Тези, които се чувстват малко по-сини, могат да си помогнат, като се придържат към здравословен начин на живот. Ето някои съвети: Pace себе си.
Не прави нищо, което можем. Направете практичен план лесно се сблъсквате с депресия Мисли нещо за вина.