Много поза със сигурност показва добро здраве. Тя също така допринася за енергията и красотата на тялото. Тялото не е красиво, когато се огъват гърба и шията се изтласква напред. Лошата поза предполага, че човек е уморен, изтощен или слаб. Умората понякога може да бъде причина за лоша поза. Най-често обаче се дължи на невнимателни и лоши здравословни навици. Каквото и да причинява, лошата поза засяга един физически.
Добър начин да държиш тялото си. Балансирана храна. Дясно телесно тегло. Всичко това.