Винаги е имало много често се смята, но фалшиви идеи за това, че са мазнини и прави упражнения. Някои хора вярват, че те не могат да помогнат на продължаването на тегло като те пораснат, докато други твърдят, че ако те спрат да упражняват, мускулите им ще се превърнат в мазнини. Ето някои повече митове. Никога няма да отслабна-Аз идвам от дебело семейство Грешно! Докато не можем да променим вида на тялото, с което сме родени, не можем да обвиняваме нашите гени за това, че правим мазнини.
Като се вземат всички видове упражнения. С избора на прости упражнения. Като правите редовни упражнения. Като се придържате към упражненията на открито.