Много колеж по време на първокурсници се тревожат за повече от това, което техните съквартиранти ще бъдат тази есен. Вместо това те могат да бъдат нервни за добре познатия факт, че те са склонни да наддават на тегло през тази учебна година. Или ще те? Докато много от нас си спомнят допълнителното тегло, което се появи точно около началото на кариерата ни в колежа, не винаги сме наясно колко тегло осъзнаваме, натрупани или защо. Много експерти по хранене и психолози смятат, че това е промяната на ново тегло.
Учениците трябва да свикнат със стреса от промяната чрез храната, която имат у дома. Новата среда и стресът имат нещо общо с излишните килограми на учениците. Учениците трябва да знаят по какъв начин те печелят толкова много тегло. Изборът на храни самостоятелно може да накара хората да отслабнат естествено