Обичате ли по-големи празници, но мразите увеличаването на теглото, което следва? Не сте сами. Празниците са щастливи дни с удоволствие и вкусни храни. Много хора обаче ще се притесняват за теглото, което идва с тези вкусни храни. С правилното планиране обаче е възможно да контролирате теглото си. Идеята е да се наслаждавате на празниците, но да не ядете твърде много. Не е нужно да се отказвате от храните, които ви харесват.
храни с високо съдържание на мазнини сметана и шоколад мазни ястия малки и нискомаслени храни