Какво време на деня може да мислите най-бързо? Вие сте сутрин човек? Или това ви позволява няколко часа, за да получите мозъка си. Това много от последните изследвания показват, че ние трябва да се обърне внимание на тялото ни часовник. Тя може да ни каже кое време на деня можем да изпълняваме най-добре по-късно сутринта. Това е така, защото температурата на тялото отнема време, за да се повиши през деня. Вземането на топъл душ, когато се събудите, може да помогне на тялото ви.
Как можем да работим по-добре Най-доброто време за упражнения Как да запазим здравето си Идеалното време да направиш нещо.