Макар че е невъзможно да се живее напълно без стрес, вероятно е възможно да се предотврати стреса и да се намали ефектът му, когато не може да се избегне. Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ предлага следните предложения за начини за справяне със стреса. Опитайте физическа активност Когато сте нервни, ядосани или разстроени, опитайте да освободите напрежението чрез упражнения или физическа активност. Бягането, ходенето, играенето на тенис или работата в градината са само някои от дейностите, които може да опитате.
Да освободи работната си умора. Да помогне за решаването на универсалния проблем на стреса. За да засили своята тревожност. Да има повече хора, които да плачат.