Петте правила за поддържане във форма Здравейте, там! Аз съм Гристъл Колинс и съм много щастлив да споделям малко време с вас. Така че, вие искате да се чувствате добре, а? Е, със сигурност сте дошли на правилното място. Заедно можем да поддържаме форма и здрави и да успеем да направим това. Лесно е. Всеки може да го направи, чувате ли? Просто помнете петте златни правила. Номер едно: Винаги носете удобни дрехи, когато тренирате.
Трябва да се направят някои загряване упражнения преди реалното нещо. Трябва да носиш удобни дрехи. Трябва да си починете за известно време, когато правите упражнения за загряване. Трябва да спрете, ако почувствате някаква болка в тялото си.