Много по-скъпи хранителни добавки, рекламирани по телевизията, казват, че могат да подобрят паметта ви. Но само обикновената храна и здравословните навици са показали, че работят. Изследователският екип от UCLA (University of California at Los Angeles) е разработил план от четири стъпки, за да подобри паметта ви само за 14 дни. "Това звучи като друга реклама, но наистина работи", казва професорът по психиатрия в UCLA Гари Смол.
Диетата и упражненията могат да помогнат на хората да запазят физическото си здраве. Хранене три хранения на ден може да помогне на хората да подобрят паметта си. Обикновената храна няма нищо общо със спомените на хората. Спомените на хората могат да бъдат подобрени чрез упражнения за паметта.