Сънят е основна човешка нужда, толкова основна, колкото и нуждата от кислород. Получаването на добър нощен сън през нощта може да ви помогне не само да се чувствате добре през нощта, но и да се чувствате здрави през нощта. Ако обаче много от нас страдат от безсъние, дори повече от нас съобщават за поне една нощ на неспокоен сън през седмицата. Това е сериозен проблем. Е, как можем да се уверим, че ще си починем добре и ще останем здрави.
Сънят през деня понякога Ставайте късно през почивните дни Избягвайте да гледате часовника си Изкъпете се сутрин