Съвети за създаване на план за упражнения за мозъка Ви знаете, че яденето на смислена диета и получаването на много упражнения помагат на мозъка ви да се научи на по-здрави и силни. Но знаете ли, че има начини да направите мозъка си по-здрав и по-умен? Проучванията показват, че когато мозъкът е - да направите нещо ново, той създава нови невронни пътища , Колкото повече пътища имате, толкова по-бързо можете да мислите и толкова по-добра памет ще имате. Десет стъпки към по-умен мозък Ограничете време на телевизора
Образователните и информативни телевизионни предавания са полезни за ограничаване на времето за гледане на телевизия. Правенето на судоку и кръстословици може да ви обърка. Възпроизвеждането на определени видео игри може да ви помогне да изострите ума си. Писането на кратки съобщения често също може да ви направи по-здрави.