Ние не сме родени да се съмняваме в себе си. Ние се учим да правим грешки. Всъщност, ние винаги сме били научени да се съмняваме в себе си. Ние можем да се научим на това как да приемаме по-добре другите неща, които ни позволяват да приемаме по-зле себе си. Следват две поведения, които биха могли да обяснят причините, поради които не можем да приемем себе си, е свръх-генерализиране на нещо, което сте направили, което не ви харесва. Например, ако се провалите на някой човек.
Можем да почувстваме, че сме перфектни, когато сме готови за успех. Можем да толерираме факта, че сме направили неща, с които не се гордеем. Прекаленото генерализиране може да ви насърчи да очаквате бъдещето. Прекаленото генерализиране може да ви накара да не се приемате.