Една по-добра атракция на ходенето е неговата дълготрайна привлекателност. Докато джогинг и аеробни танци могат да ви препоръчат само бързо, ходенето на крака осигурява популярна дейност, която изглежда да издържи.Фитнес фондациите смятат, че 35 милиона възрастни американци се нуждаят от упражнения всеки ден, с най-малко 15 милиона ходене два или три пъти седмично. Сред най-редовните проходилки са тези 65 години и по-големи - доказателство, че ходенето е упражнение, което продължава.
Хората в Аризона лесно се излагат на силна слънчева светлина. ходенето е най-подходящо за тези на 65 и повече години Водата е по-добра от всички други напитки за пешеходци. джогингът и танците нямат положителен ефект върху ума.