Научете се да се отпуснете. Преумората е основната причина, поради която толкова много ученици се чувстват уморени и стресирани. Намалете някои от приятните неща, които трябва да правите всеки ден, за да можете да се съсредоточите върху най-важните неща. Оставете време за дейности, които са релаксиращи и забавни. Това може да означава четене на добра книга, слушане на музика, ходене на разходка или релаксираща вана. Вземете добър нощен сън.
Не работете и не учете твърде много. Какви релаксиращи дейности можем да направим? Получаването на достатъчно сън, редовното спортуване и здравословното хранене са много важни. Как да се чувствате спокойни и щастливи под стреса на ученето и работата.