Възрастните хора, които редовно пият зелен чай, могат да останат по-гъвкави и независими от връстниците си с течение на времето, според японско проучване, което обхваща хиляди хора. Зеленият чай съдържа антиоксидантни химикали, които могат да помогнат за спиране на увреждането на клетките, което може да доведе до заболяване. Изследователите са изучавали ефекта на зеления чай върху всичко от холестерола до риска от някои видове рак, със смесени резултати досега. Те открили, че тези, които пият най-зелен чай са най-малко вероятно да развият "функционални увреждания", или проблеми.
Тези, които пият зелен чай, не могат да развият "функционално увреждане". Само зеленият чай поддържал хората пъргави, докато остаряват. Как зеленият чай може да предложи буфер срещу увреждания. Екстрактите от зелен чай изглежда увеличават мускулната сила на краката при по-възрастните жени.