"Фитнес не е само физически: Промяна на вашите мисли, и вие ще промените вашия свят. Разбира се, че може да подобри себе си за издръжливост, че ще се промени и да намалите теглото си. Упражнение, диета, сила и гъвкавост са част от фитнес. Но какво да кажем за тялото си образ, самочувствие, стареене, връзки, успех и щастие? Всички те са свързани, и фитнес във всички области е важно, ако искате истински и пълна фитнес. Но може да се каже, "Аз просто искам да загубя 20 паунда.
Подобрете външния си вид да ви накара да наддават на тегло да ви направи по-мотивирани Възползвайте се от физическото си преоформяне