Нашето тяло часовник, или естествен ритъм на тялото, влияе често нашата енергия и brightness.Phaling country pm, като се съсредоточи върху ден на ден, може да ни помогне да изберем най-подходящото време на деня, когато най-добре изпълняваме конкретни задачи. Реалността обаче е, че повечето от нас организират времето си около работните изисквания, училищните срокове, общуването или социалните събития. Да правиш каквото тялото ви се чувства като да правиш е лукс в днешното забързано модем общество.
Когато нашият биологичен часовник синхронизира ритмите на естествените си процеси, можем да се справим по-добре. Когато става въпрос за когнитивна работа, повечето хора се представят най-добре в късната сутрин. Тъй като температурата на тялото се повишава преди събуждане сутрин, концентрацията ни постепенно се подобрява. Концентрираме се по-добре в късната сутрин, отколкото между обяд и 16:00 часа.