Като един от тези дни-или седмици-когато всичко изглежда да ви дразни? Дори и да не правите нищо за това, вашето любимо настроение вероятно ще изчезне след известно време. Но с малко усилия, можете да го забравите много по-бързо, често в рамките на един ден или два. Разходка на разстояние Упражнение е най-популярният лошо настроение Бъстър. Човек, който е в лошо настроение, има ниска енергия и високо напрежение. Като бързо десетминутно ходене, или някои бързи упражнения.
Не е нужно да си мил със съседите си. Често се чувствате силни, когато сте в лошо настроение. Някои телевизионни предавания няма да ви заредят с енергия. Бавните упражнения могат да ви изкарат от лошо настроение