Знаете ли, че цветните плодове и зеленчуците са полезни за вашето здраве? Естествените им цветове помагат да предпазите тялото си от болести. Помислете за цветовете на храната: червеното на доматите, оранжевото на морковите, зеленото на плодовете киви и лилавото на гроздето. Можете да се насладите на яденето на плодове и зеленчуци от всички цветове: зелено, жълто, оранжево, червено, синьо, лилаво и бяло. Всеки цвят има нещо уникално и важно за доброто здраве.
Поддържането на холестерола на по-ниско ниво е добре за вашето здраве. Колкото по-цветни плодове и зеленчуци ядете, толкова по-добре ще бъде за вашето здраве. Червените плодове и зеленчуци ще причинят сърдечни заболявания. Сините, лилавите и червените плодове и зеленчуци са полезни за паметта.