Били ли сте яли твърде много през празниците? Трябва да се опитате да се въртите за известно време. Тези около вас може да не го харесват, но драскането (движенето на ноктите ви срещу част от тялото) и потрепване (движенето внезапно и бързо, когато не искате) е важен начин за изгаряне на калории. Американски изследователи са установили, че някои хора се гърчат (непрекъснато обръщат тялото си, когато са нервни).
надраскване и потрепване гърчене и бърборене бавно бягане Да движиш тялото си нервно