По-малка чаша може да помогне на фигурата ви. експерти казват, че начинът, по който проектирате дома си, може да играе роля, когато се опаковат на паунда или да ги държите на разстояние. Ако направите така, че околната среда да работи за вас, а не срещу вас. Ето някои начини да превърнете дома си в част от диетата си. Отворете завесите и увеличете осветлението. тъмните среди са по-склонни да насърчават преяждането, защото хората често са по-малко самосъзнателни.
смила храната по-добре намаляване на приема на храна Изгаряне на повече калории Да възвърнат апетита си.