Всяко лято чувате новини, че някои спортни играчи са изпратени в болниците, защото е твърде горещо. Нашите тела не могат да бъдат навън на слънце, за да си почивате по-рано. Ако в горещи лета, бъдете по-внимателни да спортувате безопасно в горещо време, трябва да пиете вода. Спортните напитки са чудесни за спортистите, но те имат толкова много захар, че ще ви дехидратират повече. Въпреки това, пийте няколко бутилки спортни напитки
Хранителни навици през горещите лета Пиене на повече вода в жегата спорт безопасно в горещо време Правене на упражнения в различни периоди