Бягането става все по-популярно в наши дни. Много от нас тичат за нашето здраве. Лекарите казват, че много от здравословните проблеми идват от тези лоши навици: яде твърде много, пие твърде много, пуши твърде много и няма достатъчно упражнения. Лекарите ни казват: "Яж по-малко, не пуши и спортувай повече." Бягането е добро упражнение, защото помага за изграждането на силно сърце. Също така помага на повечето хора да губят _ . Една 68-годишна жена може да бяга три пъти седмично.
Яжте по-малко, не пушете и не се упражнявайте повече. Яжте повече, пийте повече и спете по-малко. Яжте по-малко, пийте по-малко и спете по-малко. Пушете много и се упражнявайте повече.