When working at a computer, for example, it is helpful to get up and walk a little every hour.
ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏಳುವ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವ ಉಪಯೋಗವಿದೆ.