Look at your hands on the wall (you can begin to take a breath here).
ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೋಡಿ (ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು).
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ನೋಡಿ (ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು).