Once a week, turn off the TV and computer and do something a little more physical with your family.
ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಿ.
ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿ.