Just one band can be used to strengthen all major muscle groups, and most people who use them for the first time definitely feel it the next day!
ಕೇವಲ ಒಂದು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಖಂಡಿತ ಮರುದಿನ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ!
ಒಂದು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಮಾತ್ರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮರುದಿನ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ!