question is YES, you can do Pilates safely and effectively every day.
ಪ್ರಶ್ನೆ ಹೌದು, ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಪೈಲೆಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ರಶ್ನೆ ಹೌದು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.