To ensure that, take it before your first meal in a day.
ಅದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ meal ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಂದು ದಿನದೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.