Approche du processus d'action en santé
L'approche du processus d'action de santé (APAS) est une théorie psychologique du changement de comportement de santé, développée par Ralf Schwarzer, professeur de psychologie à l'université libre de Berlin (Allemagne).

Le changement de comportement de santé fait référence au remplacement de comportements compromettant la santé (tels que le comportement sédentaire) par des comportements favorables à la santé (tels que l'exercice physique). Pour décrire, prédire et expliquer de tels processus, des théories ou des modèles sont en cours d'élaboration. Les théories du changement comportemental de la santé sont conçues pour examiner un ensemble de constructions psychologiques qui visent conjointement à expliquer ce qui motive les gens à changer et comment ils prennent des mesures préventives.

APAS est un cadre ouvert de diverses constructions motivationnelles et volitives qui sont supposées expliquer et prédire les changements individuels dans les comportements de santé tels que cesser de fumer ou de boire et améliorer les niveaux d'activité physique, l'hygiène dentaire, l'usage de la ceinture de sécurité, l'auto-examen des seins, les comportements alimentaires, et l'évitement de la conduite en état d'ébriété. APAS suggère que l'adoption, le lancement et le maintien des comportements de santé doivent être conçus comme un processus structuré comprenant une phase de motivation et une phase de volition. Le premier décrit la formation de l'intention tandis que le second se réfère à la planification et à l'action (initiative, maintien, récupération). Le modèle met l'accent sur le rôle particulier de l'auto-efficacité perçue à différentes étapes du changement de comportement en matière de santé.

Arrière-plan 
Les modèles qui décrivent le changement de comportement en matière de santé peuvent être distingués en termes d'hypothèse selon qu'ils sont basés sur un continuum ou sur des stades. Un modèle de continuum (médiateur) prétend que le changement est un processus continu qui mène d'un manque de motivation à un changement réussi ou à un désengagement final par l'intermédiaire de la préparation à l'action. Les recherches sur de tels modèles de médiateurs sont reflétées par des diagrammes de chemin qui incluent des prédicteurs distaux et proximaux du comportement cible. D'un autre côté, l'approche par étapes suppose que le changement est non linéaire et consiste en plusieurs étapes qualitatives reflétant les différents états d'esprit des personnes. Un cadre à deux couches qui peut être appliqué soit en tant que continuum ou en tant que modèle de scène est APAS. Elle inclut l'auto-efficacité, les attentes en matière de résultats et la perception du risque en tant que prédicteurs distaux, l'intention en tant que médiateur intermédiaire et les facteurs volontaires (tels que la planification d'action) en tant que prédicteurs de comportement les plus proches.

Les bonnes intentions sont plus susceptibles d'être traduites en action lorsque les gens planifient quand, où et comment réaliser le comportement souhaité. Les intentions favorisent la planification, ce qui facilite le changement de comportement. La planification a été trouvée pour médiatiser la relation intention-comportement. Une distinction a été faite entre la planification d'action et la planification d'adaptation. La planification de l'adaptation a lieu lorsque les gens imaginent des scénarios qui les empêchent d'accomplir leur comportement prévu, et ils développent un ou plusieurs plans pour faire face à une situation aussi difficile.

APAS est conçu comme une séquence de deux processus d'autorégulation continus, une phase d'établissement d'objectifs (motivation) et une phase d'objectif-poursuite (volition). La deuxième phase est subdivisée en une phase de pré-action et une phase d'action. Ainsi, on peut superposer ces trois phases (étapes) sur le modèle du continuum (médiateur) en tant que deuxième couche, et considérer les étapes comme des modérateurs. Cette architecture à deux couches permet de basculer entre le modèle continuum et le modèle scénique, en fonction de la question de recherche donnée.

Cinq principes 

HAPA a cinq grands principes qui le distinguent des autres modèles :
 Motivation et volonté : le premier principe suggère que l'on devrait diviser le processus de changement de comportement de santé en deux phases. Il y a un changement de mentalité lorsque les gens passent de la délibération à l'action. D'abord vient la phase de motivation dans laquelle les gens développent leurs intentions. Ensuite, ils entrent dans la phase de volition.
 Deux phases volitionnelles : dans la phase de volition, il y a deux groupes d'individus: ceux qui n'ont pas encore traduit leurs intentions dans l'action, et ceux qui l'ont fait. Il y a des inactifs ainsi que des personnes actives dans cette phase. En d'autres termes, dans la phase volitionnelle, on trouve des intendants ainsi que des acteurs caractérisés par des états psychologiques différents. Ainsi, en plus du changement de comportement de santé en tant que processus continu, on peut aussi créer trois catégories de personnes avec des mentalités différentes en fonction du point où ils se trouvent dans le cadre du changement de comportement de santé : préintendants, intendants et acteurs. L'évaluation des étapes est effectuée par des algorithmes d'étape spécifiques au comportement.
 Planification post-intentionnelle : les personnes qui sont en phase préactionnelle volontaire sont motivées à changer, mais n'agissent pas parce qu'elles n'ont pas les compétences nécessaires pour traduire leur intention en action. La planification est une stratégie clé à ce stade. La planification sert de médiateur opérationnel entre les intentions et le comportement.
 Deux types de simulation mentale : la planification peut être divisée en planification d'action et planification d'adaptation. La planification de l'action se rapporte au quand, où et comment de l'action prévue. La planification de l'adaptation comprend l'anticipation des obstacles et la conception d'actions alternatives qui aident à atteindre ses objectifs malgré les obstacles. La séparation de la structure de planification en deux constructions, la planification de l'action et la planification de l'adaptation, a été jugée utile car des études ont confirmé la validité discriminante d'une telle distinction. La planification de l'action semble être plus importante pour l'initiation des comportements de santé, tandis que la planification de l'adaptation est également nécessaire pour le lancement et le maintien des actions.
 Auto-efficacité spécifique à la phase : l'auto-efficacité perçue est requise tout au long du processus. Cependant, la nature de l'auto-efficacité diffère d'une phase à l'autre. Cette différence est liée au fait qu'il existe différents défis à mesure que les gens progressent d'une phase à l'autre. La définition des objectifs, la planification, l'initiation, l'action et la maintenance posent des défis qui ne sont pas de même nature. Par conséquent, il convient de faire la distinction entre l'auto-efficacité préventive, l'auto-efficacité d'adaptation et l'auto-efficacité de la récupération. Parfois, les termes de l'auto-efficacité des tâches au lieu de l'auto-efficacité de la préaction, et de l'auto-efficacité de la maintenance au lieu de l'auto-efficacité de l'adaptation et de la récupération sont préférés.

Interventions psychologiques 

En ce qui concerne la conception des interventions, on peut envisager d'identifier les individus qui résident soit au stade de la motivation, soit au stade de la volition. Ensuite, chaque groupe devient la cible d'un traitement spécifique adapté à ce groupe. En outre, il est théoriquement significatif et s'est avéré utile de subdiviser davantage le groupe volitif en ceux qui exécutent et ceux qui ont seulement l'intention d'effectuer. Dans le stade préactionnel postintentionnel, les individus sont étiquetés « intendants », alors que dans la phase d'action ils sont étiquetés « acteurs ». Ainsi, une subdivision appropriée dans le processus de changement de comportement de santé donne trois groupes: non-intendant, intendant et acteur. Le terme « stade » dans ce contexte a été choisi pour faire allusion aux théories des stades, mais pas dans la définition stricte qui inclut l'irréversibilité et l'invariance. Les termes « phase » ou « état d'esprit » peuvent également convenir à cette distinction. L'idée de base est que les individus traversent différents états d'esprit sur le chemin du changement de comportement. Ainsi, les interventions peuvent être plus efficaces lorsqu'elles sont adaptées à ces mentalités particulières. Par exemple, les non-initiés sont censés bénéficier de la confrontation avec les attentes en matière de résultats et d'un certain niveau de communication des risques. Ils doivent apprendre que le nouveau comportement (par exemple, devenir physiquement actif) a des effets positifs (par exemple, bien-être, perte de poids, plaisir) plutôt que les résultats négatifs qui accompagnent le comportement actuel (sédentaire, associé au fait de développer une maladie ou d'être peu attrayant). En revanche, les intendants ne devraient pas bénéficier d'un tel traitement car, après avoir fixé un objectif, ils ont déjà dépassé cet état d'esprit. Au contraire, ils devraient bénéficier de la planification afin de traduire leurs intentions en action. Enfin, les acteurs n'ont besoin d'aucun traitement à moins de vouloir améliorer leurs compétences en prévention des rechutes. Ensuite, ils devraient être préparés à des situations particulières à haut risque dans lesquelles des défaillances sont imminentes. La préparation peut être exercée en leur apprenant à anticiper de telles situations et en acquérant les niveaux nécessaires d'auto-efficacité de récupération perçue. Il y a quelques essais contrôlés randomisés qui ont examiné la notion d'interventions adaptées au stade basées sur APAS, par exemple dans le contexte des comportements alimentaires, de l'activité physique et de l'hygiène dentaire.

Notes et références

Bibliographie 
 T. Carvalho, M.J. Alvarez, M. Barz, R. Schwarzer, Preparatory behavior for condom use among heterosexual young men: A longitudinal mediation model, Health Education and Behavior, 2 juillet 2014
 C. Craciun, N. Schüz, S. Lippke, R. Schwarzer, A mediator model of sunscreen use: A longitudinal analysis of social-cognitive predictors and mediators, International Journal of Behavioral Medicine, 19, 2012, 
 C. Godinho, M. J. Alvarez, M. L. Lima, R. Schwarzer, Will is Not Enough: Coping Planning and Action Control as Mediators in the Prediction of Fruit and Vegetable Intake, British Journal of Health Psychology, 2014
 P. Gellert, S. Krupka, J. P. Ziegelmann, N. Knoll, R. Schwarzer, An Age-Tailored Intervention Sustains Physical Activity Changes in Older Adults: A Randomized Controlled Trial, International Journal of Behavioral Medicine, 2014
 B. Gutiérrez-Doña, S. Lippke, B. Renner, S. Kwon, R. Schwarzer, How self-efficacy and planning predict dietary behaviors in Costa Rican and South Korean women: A moderated mediation analysis, Applied Psychology: Health & Well-Being, 1(1), 2009, .
 S. Lippke, A. U. Wiedemann, J. P. Ziegelmann, T. Reuter, R. Schwarzer, Self-efficacy moderates the mediation of intentions into behavior via plans, American Journal of Health Behavior, 33(5), 2009, .
 T. Radtke, U. Scholz, R. Keller, R. Hornung, Smoking is ok as long as I eat healthily: Compensatory health beliefs and their role for intentions and smoking within the Health Action Process Approach, Psychology and Health, 27(Suppl 2), 2011, .
 L. Parschau, M. Barz, J. Richert, N. Knoll, S. Lippke, R. Schwarzer, Physical Activity among Adults with Obesity: Testing the Health Action Process Approach, Rehabilitation Psychology, 59, 2014, 
 Y. Payaprom, P. Bennett, E. Alabaster, H. Tantipong, Using the Health Action Process Approach and Implementation Intention to increase flu vaccination uptake in high risk Thai individuals: A controlled before-after trial, Health Psychology, 2011, .
 B. Renner, S. Kwon, B.-H. Yang, K-C. Paik, S. H. Kim, S. Roh, J. Song, R. Schwarzer, Social-cognitive predictors of dietary behaviors in South Korean men and women, International Journal of Behavioral Medicine, 15(1), 2008, .
 T. Reuter, J. P. Ziegelmann, A. U. Wiedemann, S. Lippke, Dietary planning as a mediator of the intention-behavior relation: An experimental-causal-chain design, Applied Psychology: An International Review. Special Issue: Health and Well-Being, 57, 2008, .
 U. Scholz, F. F. Sniehotta, B. Schüz, A. Oeberst, Dynamics in self-regulation: Plan-execution self-efficacy and mastery of action plans, Journal of Applied Social Psychology, 37, 2007, .
 U. Scholz,G. Nagy, B. Schüz, J. P. Ziegelmann, The role of motivational and volitional factors for self-regulated running training: Associations on the between- and within-person level, British Journal of Social Psychology, 47(3), 2008, .
 R. Schwarzer, A. Luszczynska, Health Action Process Approach, In M. Conner, & P. Norman (Eds.), Predicting health behaviours, 2015, ,  édition, Maidenhead, UK:  McGraw Hill Open University Press.
 Y. Teng, W. W. S. Mak, The Role of Planning and Self-Efficacy in Condom Use Among Men Who Have Sex With Men: An Application of the Health Action Process Approach Model, Health Psychology, 2011, 30, 119–128. DOI: 10.1037/a0022023
 A. U. Wiedemann, S. Lippke, T. Reuter, J. P. Ziegelmann, B. Schüz, The more the better?, The number of plans predicts health behaviour change, Applied Psychology: Health and Well-Being, 3, 2011, . 
 A. U. Wiedemann, S. Lippke, T. Reuter, J. P. Ziegelmann, R. Schwarzer, How planning facilitates behaviour change: Additive and interactive effects of a randomized controlled trial, European Journal of Social Psychology, 41, 2011, . 
 G. Zhou, Y. Gan, Q. Ke, N. Knoll, C. Lonsdale, R. Schwarzer, Avoiding exposure to air pollution by using filtering facemask respirators: An application of the Health Action Process Approach, Health Psychology, 35, 2016,

Liens externes 

 Site officiel de Ralf Schwarzer (avec explications du modèle sous forme de pdf et vidéos)

Béhaviorisme
Motivation
L' approche de le processus d' action de santé ( APAS ) est une théorie psychologique de le changement de comportement de santé , développée par Ralf Schwarzer , professeur de psychologie à l' université libre de Berlin ( Allemagne ) . Le changement de comportement de santé fait référence à le remplacement de comportements compromettant la santé ( tels que le comportement sédentaire ) par de les comportements favorables à la santé ( tels que l' exercice physique ) . Pour décrire , prédire et expliquer de tels processus , de les théories ou de les modèles sont en cours d' élaboration . Les théories de le changement comportemental de la santé sont conçues pour examiner un ensemble de constructions psychologiques qui visent conjointement à expliquer ce qui motive les gens à changer et comment ils prennent de les mesures préventives . APAS est un cadre ouvert de diverses constructions motivationnelles et volitives qui sont supposées expliquer et prédire les changements individuels dans les comportements de santé tels que cesser de fumer ou de boire et améliorer les niveaux d' activité physique , l' hygiène dentaire , l' usage de la ceinture de sécurité , l' auto-examen de les seins , les comportements alimentaires , et l' évitement de la conduite en état d' ébriété . APAS suggère que l' adoption , le lancement et le maintien de les comportements de santé doivent être conçus comme un processus structuré comprenant une phase de motivation et une phase de volition . Le premier décrit la formation de l' intention tandis que le second se réfère à la planification et à l' action ( initiative , maintien , récupération ) . Le modèle met l' accent sur le rôle particulier de l' auto-efficacité perçue à différentes étapes de le changement de comportement en matière de santé . Arrière-plan Les modèles qui décrivent le changement de comportement en matière de santé peuvent être distingués en termes d' hypothèse selon qu' ils sont basés sur un continuum ou sur de les stades . Un modèle de continuum ( médiateur ) prétend que le changement est un processus continu qui mène d' un manque de motivation à un changement réussi ou à un désengagement final par l' intermédiaire de la préparation à l' action . Les recherches sur de tels modèles de médiateurs sont reflétées par de les diagrammes de chemin qui incluent de les prédicteurs distaux et proximaux de le comportement cible . D' un autre côté , l' approche par étapes suppose que le changement est non linéaire et consiste en plusieurs étapes qualitatives reflétant les différents états d' esprit de les personnes . Un cadre à deux couches qui peut être appliqué soit en tant que continuum ou en tant que modèle de scène est APAS . Elle inclut l' auto-efficacité , les attentes en matière de résultats et la perception de le risque en tant que prédicteurs distaux , l' intention en tant que médiateur intermédiaire et les facteurs volontaires ( tels que la planification d' action ) en tant que prédicteurs de comportement les plus proches . Les bonnes intentions sont plus susceptibles d' être traduites en action lorsque les gens planifient quand , où et comment réaliser le comportement souhaité . Les intentions favorisent la planification , ce qui facilite le changement de comportement . La planification a été trouvée pour médiatiser la relation intention-comportement . Une distinction a été faite entre la planification d' action et la planification d' adaptation . La planification de l' adaptation a lieu lorsque les gens imaginent de les scénarios qui les empêchent d' accomplir leur comportement prévu , et ils développent un ou plusieurs plans pour faire face à une situation aussi difficile . APAS est conçu comme une séquence de deux processus d' autorégulation continus , une phase d' établissement d' objectifs ( motivation ) et une phase d' objectif-poursuite ( volition ) . La deuxième phase est subdivisée en une phase de pré-action et une phase d' action . Ainsi , on peut superposer ces trois phases ( étapes ) sur le modèle de le continuum ( médiateur ) en tant que deuxième couche , et considérer les étapes comme de les modérateurs . Cette architecture à deux couches permet de basculer entre le modèle continuum et le modèle scénique , en fonction de la question de recherche donnée . Cinq principes HAPA a cinq grands principes qui le distinguent de les autres modèles \ : Motivation et volonté \ : le premier principe suggère que l' on devrait diviser le processus de changement de comportement de santé en deux phases . Il y a un changement de mentalité lorsque les gens passent de la délibération à l' action . D' abord vient la phase de motivation dans laquelle les gens développent leurs intentions . Ensuite , ils entrent dans la phase de volition . Deux phases volitionnelles \ : dans la phase de volition , il y a deux groupes d' individus : ceux qui n' ont pas encore traduit leurs intentions dans l' action , et ceux qui l' ont fait . Il y a de les inactifs ainsi que de les personnes actives dans cette phase . En d' autres termes , dans la phase volitionnelle , on trouve de les intendants ainsi que de les acteurs caractérisés par de les états psychologiques différents . Ainsi , en plus de le changement de comportement de santé en tant que processus continu , on peut aussi créer trois catégories de personnes avec de les mentalités différentes en fonction de le point où ils se trouvent dans le cadre de le changement de comportement de santé \ : préintendants , intendants et acteurs . L' évaluation de les étapes est effectuée par de les algorithmes d' étape spécifiques à le comportement . Planification post-intentionnelle \ : les personnes qui sont en phase préactionnelle volontaire sont motivées à changer , mais n' agissent pas parce qu' elles n' ont pas les compétences nécessaires pour traduire leur intention en action . La planification est une stratégie clé à ce stade . La planification sert de médiateur opérationnel entre les intentions et le comportement . Deux types de simulation mentale \ : la planification peut être divisée en planification d' action et planification d' adaptation . La planification de l' action se rapporte à le quand , où et comment de l' action prévue . La planification de l' adaptation comprend l' anticipation de les obstacles et la conception d' actions alternatives qui aident à atteindre ses objectifs malgré les obstacles . La séparation de la structure de planification en deux constructions , la planification de l' action et la planification de l' adaptation , a été jugée utile car de les études ont confirmé la validité discriminante d' une telle distinction . La planification de l' action semble être plus importante pour l' initiation de les comportements de santé , tandis que la planification de l' adaptation est également nécessaire pour le lancement et le maintien de les actions . Auto-efficacité spécifique à la phase \ : l' auto-efficacité perçue est requise tout à le long de le processus . Cependant , la nature de l' auto-efficacité diffère d' une phase à l' autre . Cette différence est liée à le fait qu' il existe différents défis à mesure que les gens progressent d' une phase à l' autre . La définition de les objectifs , la planification , l' initiation , l' action et la maintenance posent de les défis qui ne sont pas de même nature . Par conséquent , il convient de faire la distinction entre l' auto-efficacité préventive , l' auto-efficacité d' adaptation et l' auto-efficacité de la récupération . Parfois , les termes de l' auto-efficacité de les tâches à le lieu de l' auto-efficacité de la préaction , et de l' auto-efficacité de la maintenance à le lieu de l' auto-efficacité de l' adaptation et de la récupération sont préférés . Interventions psychologiques En ce qui concerne la conception de les interventions , on peut envisager d' identifier les individus qui résident soit à le stade de la motivation , soit à le stade de la volition . Ensuite , chaque groupe devient la cible d' un traitement spécifique adapté à ce groupe . En outre , il est théoriquement significatif et s' est avéré utile de subdiviser davantage le groupe volitif en ceux qui exécutent et ceux qui ont seulement l' intention d' effectuer . Dans le stade préactionnel postintentionnel , les individus sont étiquetés « intendants » , alors que dans la phase d' action ils sont étiquetés « acteurs » . Ainsi , une subdivision appropriée dans le processus de changement de comportement de santé donne trois groupes : non-intendant , intendant et acteur . Le terme « stade » dans ce contexte a été choisi pour faire allusion à les théories de les stades , mais pas dans la définition stricte qui inclut l' irréversibilité et l' invariance . Les termes « phase » ou « état d' esprit » peuvent également convenir à cette distinction . L' idée de base est que les individus traversent différents états d' esprit sur le chemin de le changement de comportement . Ainsi , les interventions peuvent être plus efficaces lorsqu' elles sont adaptées à ces mentalités particulières . Par exemple , les non-initiés sont censés bénéficier de la confrontation avec les attentes en matière de résultats et d' un certain niveau de communication de les risques . Ils doivent apprendre que le nouveau comportement ( par exemple , devenir physiquement actif ) a de les effets positifs ( par exemple , bien-être , perte de poids , plaisir ) plutôt que les résultats négatifs qui accompagnent le comportement actuel ( sédentaire , associé à le fait de développer une maladie ou d' être peu attrayant ) . En revanche , les intendants ne devraient pas bénéficier d' un tel traitement car , après avoir fixé un objectif , ils ont déjà dépassé cet état d' esprit . À le contraire , ils devraient bénéficier de la planification afin de traduire leurs intentions en action . Enfin , les acteurs n' ont besoin d' aucun traitement à moins de vouloir améliorer leurs compétences en prévention de les rechutes . Ensuite , ils devraient être préparés à de les situations particulières à haut risque dans lesquelles de les défaillances sont imminentes . La préparation peut être exercée en leur apprenant à anticiper de telles situations et en acquérant les niveaux nécessaires d' auto-efficacité de récupération perçue . Il y a quelques essais contrôlés randomisés qui ont examiné la notion d' interventions adaptées à le stade basées sur APAS , par exemple dans le contexte de les comportements alimentaires , de l' activité physique et de l' hygiène dentaire . Notes et références Bibliographie T. Carvalho , M.J. Alvarez , M. Barz , R. Schwarzer , Preparatory behavior for condom use among heterosexual young men: A longitudinal mediation model , Health Education and Behavior , juillet C. Craciun , N. Schüz , S. Lippke , R. Schwarzer , A mediator model of sunscreen use : A longitudinal analysis of social-cognitive predictors and mediators , International Journal of Behavioral Medicine , C. Godinho , M. J. Alvarez , M. L. Lima , R. Schwarzer , Will is Not Enough : Coping Planning and Action Control as Mediators in the Prediction of Fruit and Vegetable Intake , British Journal of Health Psychology , P. Gellert , S. Krupka , J. P. Ziegelmann , N. Knoll , R. Schwarzer , An Age-Tailored Intervention Sustains Physical Activity Changes in Older Adults : A Randomized Controlled Trial , International Journal of Behavioral Medicine , B. Gutiérrez-Doña , S. Lippke , B. Renner , S. Kwon , R. Schwarzer , How self-efficacy and planning predict dietary behaviors in Costa Rican and South Korean women : A moderated mediation analysis , Applied Psychology : Health & Well-Being,1 ) , \ . S. Lippke , A. U. Wiedemann , J. P. Ziegelmann , T. Reuter , R. Schwarzer , Self-efficacy moderates the mediation of intentions into behavior via plans , American Journal of Health Behavior,5 ) , \ . T. Radtke , U. Scholz , R. Keller , R. Hornung , Smoking is ok as long as I eat healthily : Compensatory health beliefs and their role for intentions and smoking within the Health Action Process Approach , Psychology and Health ,Suppl\ . L. Parschau , M. Barz , J. Richert , N. Knoll , S. Lippke , R. Schwarzer , Physical Activity among Adults with Obesity : Testing the Health Action Process Approach , Rehabilitation Psychology , Y. Payaprom , P. Bennett , E. Alabaster , H. Tantipong , Using the Health Action Process Approach and Implementation Intention to increase flu vaccination uptake in high risk Thai individuals : A controlled before-after trial , Health Psychology , \ . B. Renner , S. Kwon , B.-H. Yang , K-C. Paik , S. H. Kim , S. Roh , J. Song , R. Schwarzer , Social-cognitive predictors of dietary behaviors in South Korean men and women , International Journal of Behavioral Medicine,1 ) , \ . T. Reuter , J. P. Ziegelmann , A. U. Wiedemann , S. Lippke , Dietary planning as a mediator of the intention-behavior relation : An experimental-causal-chain design , Applied Psychology : An International Review . Special Issue : Health and Well-Being , \ . U . Scholz , F. F. Sniehotta , B. Schüz , A. Oeberst , Dynamics in self-regulation : Plan-execution self-efficacy and mastery of action plans , Journal of Applied Social Psychology , \ . U. Scholz,G. Nagy , B. Schüz , J. P. Ziegelmann , The role of motivational and volitional factors for self-regulated running training : Associations on the between- and within-person level , British Journal of Social Psychology,3 ) , \ . R. Schwarzer , A. Luszczynska , Health Action Process Approach , In M. Conner , & P. Norman ( Eds. ) , Predicting health behaviours , , édition , Maidenhead , UK : McGraw Hill Open University Press. Y. Teng , W. W. S. Mak , The Role of Planning and Self-Efficacy in Condom Use Among Men Who Have Sex With Men : An Application of the Health Action Process Approach Model , Health Psychology,128 . DOI:1037 / a0022023 A. U. Wiedemann , S. Lippke , T. Reuter , J. P. Ziegelmann , B. Schüz , The more the better ? , The number of plans predicts health behaviour change , Applied Psychology : Health and Well-Being , \ . A. U. Wiedemann , S. Lippke , T. Reuter , J. P. Ziegelmann , R. Schwarzer , How planning facilitates behaviour change : Additive and interactive effects of a randomized controlled trial , European Journal of Social Psychology , \ . G. Zhou , Y. Gan , Q. Ke , N. Knoll , C. Lonsdale , R. Schwarzer , Avoiding exposure to air pollution by using filtering facemask respirators : An application of the Health Action Process Approach , Health Psychology , Liens externes Site officiel de Ralf Schwarzer ( avec explications de le modèle sous forme de pdf et vidéos ) Béhaviorisme Motivation