Естетична гімнастика
Естетична групова гімнастика - це вид спорту, оснований на стилізованих, природних рухах всього тіла. Вона включає в себе гармонійні, ритмічні та динамічні елементи, що виконуються з природною грацією й силою. Композиція повинна містити універсальні різноманітні рухи тіла, як, наприклад, хвилі та помахи, вигини та скручування, наклони та випади, стиснення та розслаблення. До обов'язкових елементів також входять стрибки і підскоки, статичні та динамічні (повороти) рівноваги, комбіновані серії (поєднання різних груп рухів, наприклад, рівновага + стрибок, серія рухів тіла + стрибок), акробатичні елементи (у дитячних категоріях). Для цього необхідні гнучкість, сила, швидкість, координація. Також допускається різні підтримки і взаємодії гімнасток. Вправи виконуються під музику і їх тривалість залежить від вікових категорій. У юніорок та сеньйорок виступ становить від 2,15 до 2,45 хвилин. Хореографія створює історію, використовуючи виразну інтерпретацію музики через рух.

Склад команди 
В естетичній гімнастиці виступають тільки групами. Англійською її повна назва звучить як «aesthetic group gymnastics», тобто естетична групова гімнастика. 

Кількість гімнасток в команді залежить від їх віку і від програми. Мінімальна кількість гімнасток у короткій програмі - 4, у довгій - 6. За кожну "відсутню" гімнастку буде задіяний штраф арбітром бригади виконання (EXE) у 0,5 бали. 

У дитячих категоріях у команді може бути до 14 спортсменок (запасна гімнастка також є членом команди). У юніорок та сеньйорок - до 15 (протягом року на змагання можуть їздити лише ті спортсменки, що були заявлені серед цих 15 гімнсток). 

Одним з головних критеріїв виступу команди фігурує синхронність виконання: на майданчику спортсменки повинні бути єдиним цілим.

Чи небезпечна естетична гімнастика для дитини? 
У художній гімнастиці останні роки була помічена неприємна тенденція: дівчатка закінчують свою кар'єру вже в 12-13 років внаслідок проблем зі спиною, колінами. Через високу конкуренцію, гімнастки проводять в залі по 5-6 годин щодня, тренери розучують з юними даруваннями елементи, які були не під силу майстрам спорту 5 років тому. Подібні навантаження вкрай сильно впливають на здоров'я дітей: тренування швидко змінюються походами до остеопатії і масажистам.

У естетичної групової гімнастики, завдяки правильному балансу між рухами тіла, елементами, танцювальними кроками, навантаження на організм збалансоване. Кар'єра багатьох спортсменок триває аж до 25 років.

Суддівство 
Виступи Груп оцінюються трьома бригадами суддів: ​​оцінюють технічну цінність композиції (TV), артистичну цінність композиції (AV) і виконання (EXE). Кожна бригада складається мінімум з 3 суддів (на всеукраїнських змаганнях з 4 суддів). Мінімально допустима кількість суддів - 9, максимальна - 12. Технічна цінність композиції складається з суми обов'язкових елементів і додаткових труднощів. Обов'язкові елементи і додаткові труднощі повинні бути виконані всією Групою. Артистична цінність змагальної композиції складається з декількох основних компонентів, кожен з яких підсумовує різні аспекти композиції: майстерність гімнасток у композиції, структура композиції, оригінальність і виразність композиції. В вправа також можуть бути включені дозволені правилами акробатичні елементи, підтримки і взаємодії. Виконання вправи оцінюється за наступними критеріями: синхронності, відповідності техніці естетичної гімнастики, індивідуальним фізичним навичкам гімнасток, виразності і естетичної спрямованості, відповідності динаміці і ритму музики, відповідності елементів композиції аспектам здоров'я.

Примітки 

Гімнастика
Естетична групова гімнастика - це вид спорту , оснований на стилізованих , природних рухах всього тіла . Вона включає в себе гармонійні , ритмічні та динамічні елементи , що виконуються з природною грацією й силою . Композиція повинна містити універсальні різноманітні рухи тіла , як , наприклад , хвилі та помахи , вигини та скручування , наклони та випади , стиснення та розслаблення . До обов'язкових елементів також входять стрибки і підскоки , статичні та динамічні ( повороти ) рівноваги , комбіновані серії ( поєднання різних груп рухів , наприклад , рівновага + стрибок , серія рухів тіла + стрибок ) , акробатичні елементи ( у дитячних категоріях ) . Для цього необхідні гнучкість , сила , швидкість , координація . Також допускається різні підтримки і взаємодії гімнасток . Вправи виконуються під музику і їх тривалість залежить від вікових категорій . У юніорок та сеньйорок виступ становить від15 до45 хвилин . Хореографія створює історію , використовуючи виразну інтерпретацію музики через рух . Склад команди В естетичній гімнастиці виступають тільки групами . Англійською її повна назва звучить як « aesthetic group gymnastics » , тобто естетична групова гімнастика . Кількість гімнасток в команді залежить від їх віку і від програми . Мінімальна кількість гімнасток у короткій програмі - у довгій - За кожну " відсутню " гімнастку буде задіяний штраф арбітром бригади виконання ( EXE ) у5 бали . У дитячих категоріях у команді може бути доспортсменок ( запасна гімнастка також є членом команди ) . У юніорок та сеньйорок - до ( протягом року на змагання можуть їздити лише ті спортсменки , що були заявлені серед цихгімнсток ) . Одним з головних критеріїв виступу команди фігурує синхронність виконання : на майданчику спортсменки повинні бути єдиним цілим . Чи небезпечна естетична гімнастика для дитини ? У художній гімнастиці останні роки була помічена неприємна тенденція : дівчатка закінчують свою кар'єру вже вроків внаслідок проблем зі спиною , колінами . Через високу конкуренцію , гімнастки проводять в залі погодин щодня , тренери розучують з юними даруваннями елементи , які були не під силу майстрам спортуроків тому . Подібні навантаження вкрай сильно впливають на здоров'я дітей : тренування швидко змінюються походами до остеопатії і масажистам . У естетичної групової гімнастики , завдяки правильному балансу між рухами тіла , елементами , танцювальними кроками , навантаження на організм збалансоване . Кар'єра багатьох спортсменок триває аж дороків . Суддівство Виступи Груп оцінюються трьома бригадами суддів : ​​оцінюють технічну цінність композиції ( TV ) , артистичну цінність композиції ( AV ) і виконання ( EXE ) . Кожна бригада складається мінімум зсуддів ( на всеукраїнських змаганнях зсуддів ) . Мінімально допустима кількість суддів - максимальна - Технічна цінність композиції складається з суми обов'язкових елементів і додаткових труднощів . Обов'язкові елементи і додаткові труднощі повинні бути виконані всією Групою . Артистична цінність змагальної композиції складається з декількох основних компонентів , кожен з яких підсумовує різні аспекти композиції : майстерність гімнасток у композиції , структура композиції , оригінальність і виразність композиції . В вправа також можуть бути включені дозволені правилами акробатичні елементи , підтримки і взаємодії . Виконання вправи оцінюється за наступними критеріями : синхронності , відповідності техніці естетичної гімнастики , індивідуальним фізичним навичкам гімнасток , виразності і естетичної спрямованості , відповідності динаміці і ритму музики , відповідності елементів композиції аспектам здоров'я . Примітки Гімнастика