Тривожний рюкзак
Тривожний рюкзак (тривожний наплічник, алертний наплічник, тривожний набір) — це набір для виживання, який дозволить людині пережити 72 години під час надзвичайних ситуацій.

Склад 
У тривожному рюкзаку можуть бути:

 документи та їх копії
 аптечка
 запас їжі та води на 72 години
 енергетичні батончики
 комплект білизни, шкарпетки
 теплі речі
 ніж і невелика сокира
 мультитул
 ліхтарик
 батарейки та зарядний пристрій
 мобільний телефон, зарядний пристрій та акумулятор powerbank
 FM-радіоприймач (краще обирати моделі приймачів та ліхтариків із вбудованою портативною динамо-машиною)
 готівка та банківські картки
 мапи місцевості
 записаний на папері план дій, необхідні адреси та контакти
 спальний мішок, туристичний килимок і невеликий намет
 примус
 свисток
 супер-клей
 засоби очищення води
 клейка стрічка та ізоляційна стрічка
 наручний годинник
 компас
 туристичні сірники і запальничка
 нотатник, ручки та олівці
 пакети для сміття об'ємом від 80 до 120 л (розрізавши їх, можна зробити згодом укриття від дощу)
 мотузка
 презервативи (можна використовувати як ємності для води та ізоляційний матеріал, герметичним матеріалом)
 голки та нитки
 антисептик для рук
 засоби гігієни і тампони, туалетний папір, паперові рушники, серветки
 металева миска, чашка, ложка і фляга для рідини
 дублікати ключів від будинку й авто
 жилет зі світловідбиваючими елементами
 маркер

Не рекомендується брати в тривожний рюкзак коштовності, цінні персні чи колекційні монети, сімейні реліквії — це зайва вага, яка вас сповільнить, а також приверне увагу потенційних грабіжників чи шахраїв. Варто наклеїти бирки на одяг та на речі із вашим телефоном — аби вас могли розпізнати як власника. Рекомендований об'єм наплічника — 30-35 літрів — більший розмір та вага можуть заважати у дорозі. Залежно від умов і потреб, розмір наплічника може бути 60-70 літрів.

Аптечка 

Медична аптечка повинна бути власна та для родини (групи людей). Власна аптечка — це набір медикаментів, які людина приймає регулярно, а також ті, які не викликають алергічних ускладнень. Аптечка повинна містити лише препарати, у яких не вийшов термін придатності.

Склад аптечки:
 клапан з плівкою для проведення штучного дихання
 засоби для зупинки кровотечі — турнікет, кровоспинний бинт з гемостатичним засобом
 марлеві серветки різних розмірів
 бинти марлеві нестерильні
 еластичні бинти з можливістю фіксації
 пластирі різних розмірів
 Медичний клей "БФ-6" (лікування ран, порізів)
 термоковдра
 атравматичні ножиці для того, щоб мати можливість розрізати одяг на потерпілому
 велика хустина, якою можна зафіксувати кінцівку постраждалого
 антисептичні засоби — дезінфікуючий засіб для рук, спиртові серветки
 знеболювальні засоби (НПВП): кетанов, дексалгін, анальгін
 антигістамінні засоби: лоратодин, супрастин, тавегіл
 жарознижувальні препарати: ібупрофен,  парацетамол
 вітаміни: полівітамінний комплекс, та вітамін С
 розчин натрію хлориду 0,9 % (у м'яких упаковках): не менше 500 мл на людину
 шприц 2,10, 20 мл, катетери в/в: 2-3 шт.
 Пінцет
 Маленьке дзеркальце

Див. також 
 НАЗ
 EDC
 Виживальники
 Десять необхідних речей
 Мінінабір для виживання

Джерела 
 «Тривожний рюкзак»: що потрібно мати, «якщо раптом» 
 Що має бути у «тривожному наплічнику» 
 Всеосвіта: Тривожний рюкзак 
 Джейсон Генсон. Шпигунські таємниці. — Наш Формат. Київ 2016

Посилання 
 Знати, щоб вижити. Випуск 3. Тривожний рюкзак 
   6 квіт. 2021 р., 49" 

Сумки
Виживальники
Безпека життєдіяльності
Обладнання для виживання
Тривожний рюкзак ( тривожний наплічник , алертний наплічник , тривожний набір ) — це набір для виживання , який дозволить людині пережити години під час надзвичайних ситуацій . Склад У тривожному рюкзаку можуть бути : документи та їх копії аптечка запас їжі та води на години енергетичні батончики комплект білизни , шкарпетки теплі речі ніж і невелика сокира мультитул ліхтарик батарейки та зарядний пристрій мобільний телефон , зарядний пристрій та акумулятор powerbank FM - радіоприймач ( краще обирати моделі приймачів та ліхтариків із вбудованою портативною динамо - машиною ) готівка та банківські картки мапи місцевості записаний на папері план дій , необхідні адреси та контакти спальний мішок , туристичний килимок і невеликий намет примус свисток супер - клей засоби очищення води клейка стрічка та ізоляційна стрічка наручний годинник компас туристичні сірники і запальничка нотатник , ручки та олівці пакети для сміття об'ємом віддол ( розрізавши їх , можна зробити згодом укриття від дощу ) мотузка презервативи ( можна використовувати як ємності для води та ізоляційний матеріал , герметичним матеріалом ) голки та нитки антисептик для рук засоби гігієни і тампони , туалетний папір , паперові рушники , серветки металева миска , чашка , ложка і фляга для рідини дублікати ключів від будинку й авто жилет зі світловідбиваючими елементами маркер Не рекомендується брати в тривожний рюкзак коштовності , цінні персні чи колекційні монети , сімейні реліквії — це зайва вага , яка вас сповільнить , а також приверне увагу потенційних грабіжників чи шахраїв . Варто наклеїти бирки на одяг та на речі із вашим телефоном — аби вас могли розпізнати як власника . Рекомендований об'єм наплічника — літрів — більший розмір та вага можуть заважати у дорозі . Залежно від умов і потреб , розмір наплічника може бутилітрів . Аптечка Медична аптечка повинна бути власна та для родини ( групи людей ) . Власна аптечка — це набір медикаментів , які людина приймає регулярно , а також ті , які не викликають алергічних ускладнень . Аптечка повинна містити лише препарати , у яких не вийшов термін придатності . Склад аптечки : клапан з плівкою для проведення штучного дихання засоби для зупинки кровотечі — турнікет , кровоспинний бинт з гемостатичним засобом марлеві серветки різних розмірів бинти марлеві нестерильні еластичні бинти з можливістю фіксації пластирі різних розмірів Медичний клей " БФ - 6 " ( лікування ран , порізів ) термоковдра атравматичні ножиці для того , щоб мати можливість розрізати одяг на потерпілому велика хустина , якою можна зафіксувати кінцівку постраждалого антисептичні засоби — дезінфікуючий засіб для рук , спиртові серветки знеболювальні засоби ( НПВП ) : кетанов , дексалгін , анальгін антигістамінні засоби : лоратодин , супрастин , тавегіл жарознижувальні препарати : ібупрофен , парацетамол вітаміни : полівітамінний комплекс , та вітамін С розчин натрію хлориду9 % ( у м'яких упаковках ) : не меншемл на людину шприц10 , мл , катетери в/в : шт . Пінцет Маленьке дзеркальце Див . також НАЗ EDC Виживальники Десять необхідних речей Мінінабір для виживання Джерела « Тривожний рюкзак » : що потрібно мати , « якщо раптом » Що має бути у « тривожному наплічнику » Всеосвіта : Тривожний рюкзак Джейсон Генсон . Шпигунські таємниці . — Наш Формат . Київ Посилання Знати , щоб вижити . Випуск Тривожний рюкзак квіт . р . , Сумки Виживальники Безпека життєдіяльності Обладнання для виживання