تقدير الذات في التواصل
تقدير الذات فيما يتعلق بالتواصل هو العنصر التقويمي لمفهوم الذات وتصور المرء عن نفسه من خلال التقييم الذاتي، وقيمة الذات، والجاذبية، والكفاءة الاجتماعية.

العوامل المؤثرة في تقدير الذات 
هناك ثلاثة عوامل رئيسية مؤثرة في تقدير الذات وهي: التقييم الانعكاسي والمقارنة الاجتماعية ومقياس قيمة الذات.
يشير التقييم الانعكاسي إلى الرسائل التي تتلقاها من الآخرين والتي تقيم مفهومك الذاتي. فعلى سبيل المثال، نحن لن نصدق بأننا أذكياء إذا أخبرنا شخص مهم في حياتنا بأننا بطيئون أو أغبياء. في حين أن المقارنة الاجتماعية هي أن نقيم أنفسنا من خلال مقارنة قدراتنا وصفاتنا وإنجازاتنا مع قدرات الآخرين. فعندما نحيط أنفسنا بهؤلاء الذين نعتبرهم متفوقين علينا فإن تقديرنا لذاتنا سينخفض بينما عندما نحيط أنفسنا مع أولئك الذين ندرك أنهم ليسوا موهبين مثلنا فإن تقديرنا لذاتنا سوف يزيد. وأخيراً فإن مقياس تقدير الذات هي كيف يتأثر تقديرنا لذاتنا من خلال ما نتلقاه كما أنه مهم جداً لنا حتى نشعر بالرضا عن أنفسنا. فعلى سبيل المثال، من الممكن أن يرتفع تقدير الذات لشخص عندما يقوم بعمل جيد في أوساط الأكاديمية ويكون لديه أصدقاء ومعارف كثر بينما من الممكن أن يرتفع تقدير ذات شخص آخ رمن خلال أدائه في ألعاب القوى والتزامه لمعايير أخلاقية معينة.

حماية احترامنا لذاتنا 
 يحمي الأشخاص تقديرهم لذاواتهم من خلال ممارسة التحيز الذاتي وهو الميل إلى إعطاء السلوك الناجح لنفسه ولكن عند السلوك غير الناجح يقوم بوضع اللوم على الظروف الخارجية. فعلى سبيل المثال، المتلقي في لعبة كرة القدم سوف يعطي نفسه الفضل في الالتقاطات العجيبة للكرة لكنه سيلقي اللوم على المهاجم لعدم التقاطه كره واحدة فقط. كما أن الميل للتركيز على انجازات شخص معين والتقليل من قيمة فشل شخص آخر هوأمر شائع جداً. ومن المرجح أن الناس لن يتعلموا مهارات جديدة أو يكتسبوا المعرفة ما لم يراعوا ذلك الاتجاه.

تقدير الذات الأمثل 
 يأتي تقديرالذات الأمثل من خلال تحقيق الأشخاص لإنجازات ومهام دون توقع المكافأة. وهذا فعل لا إرادي وذلك لإرضاء الآخرين دون توقع شيئاً منهم مقابل ذلك. وهذا غير محبذ حدوثه بأن يضع الشخص مكانه تحت رحمة الآخرين وتقييمهم. وقد يتطور تقدير الذات الأمثل على نحو متناقض عندما يركز الفرد على تحقيق أهدافه وأحلامه بدلا من أن يعمل من أجل بناء تقدير ذاته.

المراجع 
 Rothwell, J. Dan (2010). In the Company of Others: an introduction to communication. New York: Oxford University Press, Inc. pp. 45–48. ISBN 978-0-19-533630-6.

تصورات الذات
تواصل إنساني
سعادة
سلوك عقلي إيجابي
علم النفس
تقدير الذات فيما يتعلق با التواصل هو العنصر التقويمي لمفهوم الذات وتصور المرء عن نفس ه من خلال التقييم الذاتي ، و قيمة الذات ، والجاذبية ، و الكفاءة الاجتماعية . العوامل المؤثرة في تقدير الذات هناك ثلاثة عوامل رئيسية مؤثرة في تقدير الذات و هي : التقييم الانعكاسي و المقارنة الاجتماعية ومقياس قيمة الذات . يشير التقييم الانعكاسي إلى الرسائل التي تتلقى ها من الآخرين و التي تقيم مفهوم ك الذاتي . ف على سبيل المثال ، نحن لن نصدق ب أن نا أذكياء إذا أخبر نا شخص مهم في حيات نا ب أن نا بطيئون أو أغبياء . في حين أن المقارنة الاجتماعية هي أن نقيم أنفس نا من خلال مقارنة قدرات نا وصفات نا وإنجازات نا مع قدرات الآخرين . ف عندما نحيط أنفس نا ب هٰؤلاء الذين نعتبر هم متفوقين علي نا ف إن تقديرنا لذات نا س ينخفض بينما عندما نحيط أنفس نا مع أولئك الذين ندرك أن هم ليسوا موهبين مثلنا ف إن تقديرنا لذات نا سوف يزيد . و أخيرا ف إن مقياس تقدير الذات هي كيف يتأثر تقديرنا لذات نا من خلال ما نتلقى ه كما أن ه مهم جداً ل نا حتى نشعر بالرضا عن أنفس نا . ف على سبيل المثال ، من الممكن أن يرتفع تقدير الذات لشخص عندما يقوم بعمل جيد في أوساط ا الأكاديمية و يكون لدي ه أصدقاء ومعارف كثر بينما من الممكن أن يرتفع تقدير ذات شخص آخ رمن خلال أداء ه في ألعاب القوى و التزام ه لمعايير أخلاقية معينة . حماية احترام نا لذات نا يحمي الأشخاص تقدير هم لذاوات هم من خلال ممارسة التحيز الذاتي و هو الميل إلى إعطاء السلوك ال ناجح ل نفس ه و لٰكن عند السلوك غير ال ناجح يقوم ب وضع اللوم على الظروف الخارجية . ف على سبيل المثال ، الم تلقي في لعبة كرة القدم سوف يعطي نفس ه الفضل في الالتقاطات العجيبة للكرة لٰكن ه س يلقي اللوم على المهاجم ل عدم التقاط ه كره واحدة فقط . كما أن الميل للتركيز على انجازات شخص معين و التقليل من قيمة فشل شخص آخر هوأمر شائع جداً . و من المرجح أن الناس لن يتعلموا مهارات جديدة أو يكتسبوا المعرفة ما لم يراعوا ذلك الاتجاه . تقدير الذات الأمثل يأتي تقدير الذات الأمثل من خلال تحقيق الأشخاص ل إنجازات ومهام دون توقع المكافأة . و هٰذا فعل لا إرادي و ذٰلك لإرضاء الآخرين دون توقع شيئاً من هم مقابل ذلك . و هٰذا غير محبذ حدوث ه ب أن يضع الشخص مكان ه تحت رحمة الآخرين وتقييم هم . و قد يتطور تقدير الذات الأمثل على نحو متناقض عندما يركز الفرد على تحقيق أهداف ه وأحلام ه بدلا من أن يعمل من أجل بناء تقدير ذات ه . المراجع Roth w e ll , J . Dan In the Company of Oth ers : an introduction to communication . New York : Oxford University Press , Inc . pp . 45 – 48 . ISBN19 - 533630 - 6 . تصورات الذات تواصل إنساني سعادة سلوك عقلي إيجابي علم النفس