title: Конспект урока "Работа в программе Ms Excel"

extracted_text:
            Государственное бюджетное образовательное учреждение
                   среднего профессионального образования
             «Орехово-Зуевский промышленно–экономический колледж
                            имени Саввы Морозова
                             Московской области

                               Конспект урока

      Тема: «Использование MS EXCEL для работы с финансовыми функциями»
По дисциплине: «Информационные технологии в профессиональной деятельности»

                                                                 подготовила

                                                   преподаватель информатики

                                                  Шалягина Наталия Сергеевна

                              г. Орехово-Зуево
                                     2015

                             Практическая работа
      Тема: «Использование MS EXCEL для работы с финансовыми функциями»
      Цель: - научиться оценивать кредитоспособность клиентов (ПК 2.1);
               - научиться использовать    информационно-коммуникационные

                 технологии   для    совершенствования профессиональной
                 деятельности (ОК 5).

      Задачи: научиться применять необходимые для  современного  финансиста-
экономиста инструменты обработки финансовой информации.

                         Технологическая карта урока

|Время   |Деятельность преподавателя          |Деятельность     |Результат      |
|        |                                    |учащегося        |               |
|2 мин   |1. Организационная часть:           |                 |Организация    |
|        |Приветствует  учащихся, фиксирует   |Приветствуют     |группы.        |
|        |отсутствующих. Проверяет готовность |преподавателя.   |               |
|        |группы.                             |                 |               |
|2 мин   |2. Мотивация учебной деятельности   |                 |Психологический|
|        |учащихся:                           |Слушают,         |настрой на     |
|        |Сообщает тему, цель и задачи урока. |настраиваются на |активную       |
|        |                                    |урок.            |работу.        |
|15 мин  |3. Объяснение нового материала:     |                 |               |
|        |Раздает раздаточный материал        |Восприятие новых |Овладение      |
|        |(таблица 1)                         |знаний, работа с |новыми         |
|        |Объясняет студентам новый материал. |раздаточным      |знаниями.      |
|        |                                    |материалом       |               |
|        |                                    |(таблица),       |               |
|        |                                    |запись основных  |               |
|        |                                    |понятий.         |               |
|5 мин   |4. Инструктаж по выполнению         |                 |Соблюдаются    |
|        |практической работы:                |Внимательно      |санитарные     |
|        |проводит инструктаж по соблюдению   |слушают,         |нормы          |
|        |ТБ;                                 |вспоминают       |               |
|        |проводит инструктаж по выполнению   |правила          |               |
|        |практической работы;                |соблюдения ТБ.   |               |
|        |выдает практические задания.        |                 |               |
|50 мин  |5. Выполнение практического задания:|                 |Расписываются в|
|        |организует работу учащихся по       |Выполняют        |журнале по     |
|        |выполнению практических  заданий;   |практические     |технике        |
|        |оказывает необходимую помощь        |задания,         |безопасности.  |
|        |учащимся;                           |проявляют        |               |
|        |наблюдает за соблюдением учащимися  |самостоятельность|               |
|        |ТБ;                                 |, соблюдают      |               |
|        |                                    |правила ТБ.      |               |
|6 мин   |6. Подведение итогов урока:         |                 |               |
|        |анализирует результаты работ,       |Слушают, подводят|Студенты       |
|        |выполненных учащимися;              |итоги.           |получают       |
|        |комментирует оценки за урок и       |                 |информацию о   |
|        |выставляет их в журнал.             |                 |реальных       |
|        |                                    |                 |результатах    |
|        |                                    |                 |обучения.      |
|3 мин   |7. Домашнее задание:                |                 |               |
|        |Поясняет домашнее задание           |Слушают,         |Реализация     |
|        |                                    |записывают       |необходимых    |
|        |                                    |домашнее задание |условий для    |
|        |                                    |                 |выполнения     |
|        |                                    |                 |домашнего      |
|        |                                    |                 |задания.       |
|3 мин   |8. Рефлексия:                       |                 |Обобщение      |
|        |1) Предоставление слова учащимся.   |Высказываются,   |изученного     |
|        |2)Заключительное слово              |слушают          |материала.     |
|        |преподавателя.                      |                 |               |

                                  Ход урока

   1. Организационная часть.
      Проверка отсутствующих и готовности группы.
   2. Мотивация учебной деятельности учащихся.
      Тема нашего урока: «Использование MS EXCEL для  работы  с  финансовыми
функциями»
      Цель: - научиться оценивать кредитоспособность клиентов (ПК 2.1);
               - научиться использовать    информационно-коммуникационные

                 технологии   для    совершенствования профессиональной
                 деятельности (ОК 5).

      Задачи: научиться применять необходимые для  современного  финансиста-
экономиста инструменты обработки финансовой информации.

3. Объяснение нового материала:

      К основным финансовым функциям в Excel в области расчетов кредитования
удобно использовать: ПС(), ПЛТ(), ОСПЛТ(), ПРПЛТ(), КПЕР(), БС(),  СТАВКА().

                                                                   Таблица 1
                             Финансовые функции
|Название   |Аргументы                      |Назначение                  |
|функции    |                               |                            |
| БС (ранее | БС (ставка; кпер; плт; пс;    |Рассчитывает будущую        |
|БЗ)        |[тип] )                        |стоимость периодических     |
|           |                               |постоянных платежей и       |
|           |                               |будущее значение вклада (или|
|           |                               |займа) на основе постоянной |
|           |                               |процентной ставки           |
| ПС (ранее | ПС (ставка; кпер; плт; бс;    |Предназначена для расчета   |
|ПЗ)        |[тип] )                        |текущей стоимости, как      |
|           |                               |единой суммы вклада (займа),|
|           |                               |так и будущих фиксированных |
|           |                               |периодических платежей      |
| КПЕР      | КПЕР (ставка; плт; пс; бс;    |Вычисляет количество        |
|           |[тип] )                        |периодов начисления         |
|           |                               |процентов исходя из         |
|           |                               |известных величин ставки,   |
|           |                               |платежа, и суммы займа      |
|           |                               |(вклада)                    |
| ПЛТ       | ПЛТ (ставка; кпер; пс; бс;    |Позволяет рассчитать сумму  |
|           |[тип] )                        |постоянных периодических    |
|           |                               |платежей, необходимых для   |
|           |                               |равномерного погашения      |
|           |                               |займа, при известных сумме  |
|           |                               |займа, ставке процентов и   |
|           |                               |сроках, на который он выдан |
| ПРПЛТ     |ПРПЛТ (ставка; период; кпер;   |Возвращает сумму  платежей  |
|           |пс; бс)                        |процентов по инвестиции за  |
|           |                               |данный период, на основе    |
|           |                               |постоянства сумм            |
|           |                               |периодических платежей и    |
|           |                               |постоянства процентной      |
|           |                               |ставки                      |
| ОСПЛТ     |ОСПЛТ (ставка; период; кпер;   |Возвращает величину платежа |
|           |пс; бс)                        |в погашение основной суммы  |
|           |                               |по инвестиции за данный     |
|           |                               |период и на основании       |
|           |                               |постоянства периодических   |
|           |                               |платежей и процентной       |
|           |                               |ставки.                     |
| СТАВКА    |СТАВКА (кпер; плт; пс; бс;     |Вычисляет процентную ставку,|
|           |[тип] )                        |которая в зависимости от    |
|           |                               |условий операции может      |
|           |                               |выступать  либо в качестве  |
|           |                               |цены, либо в качестве нормы |
|           |                               |ее рентабельности           |

      Как видно из таблицы,  практически  все  функции  содержат  одинаковый
набор аргументов:
      Ставка – процентная  ставка  за  период  (норма  доходности  или  цена
заемных средств)
      Кпер – срок (число периодов n) проведения операции.
      Плт – выплата, производимая каждый период и не меняющаяся за все время
выплаты ренты.
      Пс – это приведенная к текущему моменту стоимость,  или  общая  сумма,
которая на текущий момент равноценна ряду будущих  платежей.  Если  аргумент
ПС опущен, то он полагается равным 0. В  этом  случае  должно  быть  указано
значение аргумента Плт.
      Бс – требуемое значение будущей стоимости или  остатка  средств  после
последней выплаты. Если аргумент опущен, он полагается  равным  0  (например
будущая стоимость займа равна 0)
       [тип] – число 0 или 1, обозначающее когда должна производится выплата
(1 – начало периода (обычная рента или  пренумерандо),  0  –  конец  периода
(постнумерандо)).

   3. Выполнение практического задания.

  Следующий  этап  нашей  работы  заключается  в  выполнении   практических
заданий. На выполнение задания практической работы отводится 50 минут.

      Задача 1.
         Рассчитать величину  вложений  под  18  %  годовых,  которые  будут
приносить ежегодно в течение 5 лет   20 000 рублей.  (Использование  функции
ПС()).
       Исходные данные:
      Ежегодный доход – 20 000 руб.
      Процентная ставка – 18%
      Число лет – 5
      Рекомендации по решению задачи:
       Величина вложений рассчитывается с помощью формулы
      =ПС (Ставка; Число лет; Ежегодный доход)= ПС (18%; 5; 20000)=
      = - 62 543,42 руб.
       Отрицательная сумма получилась, потому, что данную  сумму  необходимо
платить.
       Задача 2.
      Рассчитать величину первоначальных вложений, под 15% годовых,  которое
через 10 лет принесет доход  100000 рублей, при условии внесении раз  в  год
на счет 2000 рублей. (Использование функции ПС()).
       Исходные данные:
      Процентная ставка – 15%
      Число лет – 10
      Итоговый доход - 100 000 руб.
       Ежегодный взнос – 2000 руб
      Рекомендации по решению задачи:
      Величина первоначальных вложений рассчитывается по формуле
=ПС (Процент; Число лет; Ежегодный взнос;  Итоговый  доход)  =ПС  (15%;  10;
-2000; 100000)= - 14 680,933 руб.
      Отрицательная сумма получилась, потому, что  данную  сумму  необходимо
платить.

       Задача 3.
       Вклад размером в 5000 рублей положен с 10.01.2010  по 03.04.2010  под
20% годовых. Найти величину капитала на 03.04.2010  при  начислении  простых
процентов. (Использование функции БС()).
      Исходные данные:
      Процентная ставка – 30%
       Вклад – 5000 рублей
      Дата открытия вклада – 10.01.2010
      Дата закрытия – 04.03.2010
      Количество расчетных периодов – 1
       Рекомендации по решению задачи:
      Расчет суммы капитала производится через формулу
      =БС ((Дата закрытия - Дата открытия)/360*Процент; Количество периодов;
; вклад) = БС((53)/360*30%; 1; ; -5000)= 5220,833.
      В  данном  случае  заполнение  аргумента  Плт  не  обязательно,   т.к.
заполняется необязательный аргумент Пс.

      Задача 4.
      Начиная с 30 лет каждый месяц на счет в банк вносится 1000  рублей.  К
какому возрасту человек станет  миллионером,  при  условии,  что  процентная
ставка равна 18% годовых. (Использование функции КПЕР()).
      Исходные данные:
       Ежемесячный платеж – 1000 рублей
       Процентная ставка – 18% годовых
      Необходимая сумма на счету – 1 000 000 руб.
      Рекомендации по решению задачи:
      Срок накопления  необходимых  денежных  средств  рассчитывается  через
формулу =КПЕР (процентная  ставка/12;  -ежемесячный  платеж;  ;  необходимая
сумма   на   счету;   момент   выплаты)/12=   КПЕР   (18%/12;    -1000;    ;
1000000;0)/12=15,52 лет.
Таким образом, возраст человека будет составлять = 30+15,52 = 45,52 лет.  Не
обязательно заполнение аргумента Пс при заполненном аргументе Бс.

      Задача 5.
      Рассчитать сумму ежемесячного вложения под 10% годовых, которое  через
15 лет составит сумму вклада в 50000 рублей. Выплата производится  в  начале
периода. (Использование функции ПЛТ()).
      Исходные данные:
      Годовая процентная ставка – 10%
      Число лет хранения – 15
      Необходимая величина сбережений – 50 000 руб.
      Сумма ежемесячного платежа рассчитывается по формуле =ПЛТ  (Процентная
ставка/12; Число лет*12; ; Необходимая сумма сбережений; момент  выплаты)  =
ПЛТ  (10%/12;  15*12;  ;  50000;  1)  =  -119,64  руб.  Отрицательная  сумма
получилась, потому, что данную сумму необходимо платить.

   4. Подведение итогов урока.

   1) Анализирует результаты работ, выполненных учащимися.

   2) Комментирует оценки за урок и выставляет их в журнал.

   5. Домашнее задание.

  1) Михеева Е.В., Титова О.И. Информационные технологии в профессиональной
     деятельности - М.: Академия, 2012
     §3.4 читать
  2) Практическая работа  №28  Михеева  Е.В.  Практикум  по  информационным
     технологиям в профессиональной деятельности - М.: Академия, 2012

   6. Рефлексия.
        1.Предоставление слова учащимся.

        2. Заключительное слово преподавателя.

                      Список использованной литературы

    1.   Михеева   Е.В.,   Титова   О.И.    Информационные   технологии    в
       профессиональной деятельности - М.: Академия, 2012
    2.   Михеева   Е.В.   Практикум   по   информационным   технологиям    в
       профессиональной деятельности - М.: Академия, 2012


title: Олимпийская азбука для 3-4 классов

extracted_text:
                             Олимпийская азбука
                               для 3-4 классов

Дорогие ребята! Сегодня у нас необычные спортивные соревнования.  На  каждой
станции вас ожидают интересные рассказы об истории некоторых  видов  спорта.
Капитанов команд прошу получить путевые листы  и  отправиться  по  заданному
маршруту.
1-я станция. Бег.
Рассказ об истории необычного марафона.
Эта история произошла в Греции в то время, когда на Грецию  напало  огромное
персидское войско. Оно внезапно появилось возле деревни Марафон недалеко  от
Афин. Жители Афин, гордые и независимые, взялись за оружие,  чтобы  отстоять
свою свободу. Войско персидского царя превосходило греческое в десятки  раз,
но греки  решили  бороться.  Прикрываясь  щитами,  они  отважно  боролись  с
врагом. Персидское войско бросилось бежать.
      С радостной вестью о победе греков в Афины был послан  гонец  –  самый
быстроногий воин в армии. Его звали Фидипид. Под палящим солнцем, раненый  в
бою, он  бежал  40  километров,  пересекая  холмы  и  возвышенности,  мелкие
речушки и перелески, отделяющие селение Марафон от Афин.
      Разбив ноги в кровь, задыхаясь, Фидипид  вбежал  в  город  Афины.  «Мы
победили!» - сумел сказать воин и упал  замертво.  Это  были  его  последние
слова: он умер, сообщив своей стране, что она победила в жестокой войне.
       С  1986  года,  времени  возрождения  Олимпийских  игр,   марафонская
дистанция в 40 км 196 м является самой популярной у спортсменов – бегунов.

    Командный бег.
   На старт выходит первый член команды. По команде он бежит  до  поворотной
   стойки, обегает ее и бежит к своей команде. Добежав до своей команды,  он
   берет за руку следующего ученика и они бегут вдвоем, затем  втроем  ит.д.
   пока вся команда не присоединится к первому члену команды.

   2-я станция
Эстафета «Необычный кросс».
   1-й. Бег в мешке.
   2-й. Бежит со связанными ногами.
   3-й. Бежит с книгой на голове.
   4-й. Ведет перед собой мяч.
   5-й. Бежит, держа в руке ведерко, наполненное мелкими предметами.
   6-й. Бежит в туфлях большого размера.
   7-й. Бежит с завязанными глазами.
   8-й. Бежит в противогазе.
   9-й. Бежит со связанными за спиной руками.
   10-й. Бежит с завязанными скакалкой ногами.

   3-я станция

Необычные истории с обычными прыжками.
      В Олимпийских играх вторым видом выступлений после  бега  всегда  были
прыжки.
      В древней Греции спортсмен во время Олимпиады прыгал не  налегке,  как
сейчас. В руках  у  него  были  каменные  гантели.  Считалось,  что  гантели
помогут прыгуну сохранить равновесие.
      Рядом с ямой для прыжка всегда стояли  музыканты,  которые  играли  на
флейте. Считалось, что так спортсмену легче ставить рекорды в прыжках.

Многоскоки (участвуют 10 человек)
Первый с отметки выполняет прыжок в длину с места и стоит на месте.  Ведущий
подходит, чертит мелом линию  за  пятками.  Первый  отходит,  на  его  место
встает второй участник команды, но так, чтобы начерченная линия была у  него
перед носками и тоже делает прыжок в длину  с  места.  Когда  все  участники
команды прыгнут, ведущий измеряет длину многоскоков.

4-я станция.

Рассказ о великом русском полководце А.В.Суворове.
      А.В. Суворов в детстве был очень слабым и  хилым  ребенком.  С  самого
детства он очень хотел стать военным,  но  понимал,  что  это  невозможно  –
слишком плохим было его здоровье.
      Тайком от няни он стоял часами на ветру в  осенние  дождливые  вечера.
Зимой, когда все еще спали, он выбегал на улицу и натирался снегом.
      Все, кто изучал  биографию  Суворова,  говорят  о  том,  что  он  стал
здоровым только благодаря зарядке, режиму и физическим упражнениям.
      Знаете ли вы, что свой переход с солдатами через Альпы он  совершил  в
70 лет?
      Каким же был режим дня А.В.Суворова?
      Он вставал в два часа ночи и в течение часа делал зарядк  на  улице  в
любую погоду. Затем он обливался холодной водой. Если рядом была  речка,  он
по часу плавал в реке. Затем он пил 2-3 чашки молока и начинал петь,  потому
что считал: пение помогает справляться с трудностями.
      После пения он опять закалялся, а затем начиналось  его  обычное  утро
воина-командира. Вечером он отправлялся на пешую прогулку, которая  занимала
два часа. В 10 вечера он отправлялся спать.

Эстафета «Переправа».
Давайте представим себе, что мы переправляемся через широкую реку  вместе  с
войсками А.В.Суворова. Река широкая,  вместо  мостика  –  камни,  большие  и
маленькие. Прыгая с камня на камень, мы преодолеваем бурную реку.
      По залу разложены «камешки» - обручи разного диаметра.
Команда строится в колонну по одному. На старт выходит первый член  команды.
По команде он прыгает с  «камешка»  на  «камешек»  (из  обруча  в  обруч)  и
обратно до своей команды, передает  эстафету  следующему  участнику,  а  сам
встает в конец колонны. Следующий участник делает то же самое.

5-я станция. Конкурс искусств
На всех олимпийских играх устраивают конкурсы искусств.  Раньше  были  такие
разделы: литература, музыка, живопись, скульптура. Позднее к ним  добавились
архитектура, фотография и спортивная филателия.

Сегодня мы раскрываем способности учащихся в живописи.
Каких только сюрпризов не преподносит нам наша природа.  Давайте  представим
себе, что в наших краях появилось несуществующее животное. Его очень  трудно
увидеть, мы попробуем его себе представить.
Упражнение выполняется как эстафета.
Команда получает лист  ватмана  и  фломастеры.  Условия  выполнения  задания
такие: учащиеся встают в колонну по одному.  Первый  делает  три  прыжка  на
левой, три прыжка на правой, три прыжка на двух. Допрыгав таким  образом  до
листа  ватмана  ученик  рисует  элемент  фигуры  несуществующего  животного.
Возвращается  к  команде  бегом,  передает  эстафету  следующему  участнику.
Следующий участник, допрыгав до  листа  ватмана,  рисует  следующий  элемент
фигуры несуществующего животного и т.д.
Задание выполняется на время.

6-я станция «Летка-енка»
В  прошлом  столетии  был  очень  популярен  танец,  который   танцевали   с
удовольствием взрослые и дети. Этот танец незаслуженно забыт.  Мы  попробуем
его вспомнить, разучить и научить этому  танцу  своих  родителей,  сестер  и
братьев.
Слова песенки такие:
Раз – два, туфли надень-ка!
Как тебе не стыдно спать!
Славная, милая, смешная енька
Нас приглашает танцевать!
Танцевальные движения выполняются прыжками:
раз – прыжок вперед,
два – прыжок назад,
три, четыре, пять, шесть – четыре прыжка вперед,
семь, прыжок вперед,
восемь – прыжок назад
девять, десять, одиннадцать, двенадцать – четыре прыжка вперед.
А дальше можно фантазировать и придумывать свои танцевальные движения.

7-я станция «Плавание»
Плавание на Олимпийских игр получило всеобщее признание как спорт №2.  И  по
числу участников соревнований, и по числу разыгрываемых олимпийских  медалей
оно  уступает  лишь  королеве  спорта.  Состязания  пловцов  входили  еще  в
программу игр I Олимпиады. И с  тех  пор  без  них  не  обходилась  ни  одна
Олимпиада. Со  временем  к  пловцам  присоединились  и  прыгуны  в  воду.  И
плавание, и прыжки в воду считаются как один вид спорта.
      На соревнованиях спортсмены выполняют заплыв  на  разные  дистанции  и
разными способами плавания: брасс,  кроль,  баттерфляй,  на  спине,  вольным
стилем, комбинированным способом.

Наши спортсмены в бассейне плывут эстафету на время:
   1. Скольжение на груди с доской с движением ногами кролем.
   2. Скольжение на спине с доской с движением ногами кролем.
   3. Кроль на спине.
   4. Кроль на груди.


title: Конспект урока для 2 класса "Круговая тренировка. Работа по станциям"

extracted_text:
             Краткосрочный план урока учителя Буляккуловой  О.И.

|Предмет        |Физкультура   |Класс 2 «А»                                |
|Тема урока:    |Круговая тренировка. Работа по станциям                   |
|Цели и         |Упражнять детей в беге колонной по одному с сохранением   |
|задачи:        |правильной дистанции друг от друга. Учить детей сохранять |
|               |равновесия и правильную осанку при ходьбе по наклонной    |
|               |доске. Отрабатывать навык  прыжка в длину с места.        |
|               |Упражнять в прыжках через скакалку на месте.              |
|               |Развивать чувство равновесие при ходьбе по наклонной доске|
|               |и в прыжках в длину с места; координацию движения при     |
|               |выполнении прыжков через скакалку. Развить у учащихся     |
|               |ловкость, быстроту, координацию, прыгучесть,              |
|               |скоростно-силовые способности. Укреплять здоровья детей.  |
|               |Следить за осанкой. Укреплять мышцы рук, ног.             |
|               |Обновление двигательной памяти путем повторения полученных|
|               |навыков и умений, создание условий для самостоятельного   |
|               |развития  внимания учеников. Воспитывать                  |
|               |самостоятельность, ответственность при выполнении задания,|
|               |дружеские взаимоотношения, чувство коллективизма,         |
|               |внимательность.                                           |
|Конкретный     |Ученики будут:                                            |
|результат      |Знать: знать как  работать по станциям (круговая          |
|обучения       |тренировка).                                              |
|               |Иметь: представление о том, что. Во время прыжков,        |
|               |стараться смотреть вперед и ловко сочетать движение рук и |
|               |ног.                                                      |
|               |Уметь: быстро строится в колонну, в шеренгу,              |
|               |самостоятельно равняться. Уметь быстро реагировать на     |
|               |сигнал. Уметь оценивать  правильность выполнения заданий. |
|Подход в       |Использование диалогического обучения.  Беседа - мощный   |
|преподавании / |механизм, с помощью которого, учитель может стимулировать |
|обучении       |обучение детей. Посредством использования диалога в       |
|               |классе, учителя могут иметь огромное положительное        |
|               |воздействие на качество образования детей.                |
|               |Овладение навыками оценивания через критерии и            |
|               |формативного оценивания совместно с учащимися.            |
|Источники:     |Программа 1-4кл.  Астана 2013г. Метр для прыжков в длину, |
|               |гимнастические скамейки, шведская стенка, скакалки, низкая|
|               |перекладина                                               |
|               |Руководство для учителя. Третий (базовый) уровень. Третье |
|               |издание. АОО «Назарбаев Интеллектуальные школы», 2012     |
|               |Программа. Третий (базовый) уровень. Третье издание. АОО  |
|               |«Назарбаев Интеллектуальные школы», 2012                  |
|               |Образовательный портал www.cpm.kz                         |
|Деятельность учителя                |Деятельность ученика                 |
|Занятие 1. Вводная часть. (13 мин)  |                                     |
|Построение, сообщение задач урока.  |                                     |
|Техника безопасности на уроке       |Ученики улыбаются друг другу,        |
|физической культуры при выполнении  |выбирают три самые широкие и         |
|заданий.                            |искренние улыбки, настраиваются на   |
|Строевые упражнения, перестроение.  |позитивное отношение к уроку и       |
|Проверка формы.                     |создают комфортную атмосферу в классе|
|Учитель приветствует учащихся,      |                                     |
|создаёт коллаборативную среду.      |                                     |
|Просит всех улыбнуться друг другу.  |                                     |
|Учитель: Выполнение команд          |                                     |
|«Равняйсь!», «Смирно!», «Нале-      |Ученики: Согласованность действий,   |
|(напра)-во!», «кругом». Перестроение|четкое выполнение команд.            |
|в одну колонну «Направо» в обход    |                                     |
|шагом марш!».                       |                                     |
|                                    |                                     |
|Учитель: ОРУ в движении:            |                                     |
|а) ходьба на носках, пяточках, на   |Ученики: Упражнения выполняются в    |
|внешней стороне стопы, на внутренней|обход зала в колонне по одному с     |
|стороне стопы,                      |интервалом 2-3 шага под счет учителя.|
|разминая кисти рук в разных         |Выполнять упражнения с полной        |
|проекциях                           |амплитудой, взгляд вперед.           |
|б)  руки к плечам, 1-4 круги        |Руки строго прямые.                  |
|согнутыми руками вперед/ 5-8 назад. |Спина прямая, взгляд вперед          |
|в) вращение прямых рук вперед назад |Обратить внимание на осанку:         |
|г) ходьба в полуприсяде, в присяди, |правильное положение головы, плеч,   |
|прыжки с продвижением вперед        |спины; точное расположение рук и ног.|
|д)  бег медленном темпе.            |Соблюдать дистанцию и интервал во    |
|Расчет на 1-5 деление на группы.    |время выполнения упражнений. Следить |
|                                    |за дыханием.                         |
|                                    |Расчет на 1-5 деление на группы по   |
|Задание 2. Основная часть (30 мин). |счету.                               |
|Учитель: Работа по станциям.        |                                     |
|Станция 1: Прыжки в длину с места.  |                                     |
|                                    |                                     |
|Учитель: Обратить внимание на       |.                                    |
|правильность исходного положения.   |Ученики в группах работают по        |
|Ноги согнуты в коленном суставе,    |станциям обращая внимание на         |
|стопы параллельны. Согласованная    |правильность выполнения задания      |
|работа ног и рук. Приземление на две|исходное положение, работу рук и ног.|
|ноги, не касаясь руками пола.       |Обсуждают правильность выполнения    |
|                                    |задания и исправляют ошибки.         |
|                                    |                                     |
|Учитель:  Станция 2: Упражнение в   |                                     |
|равновесии по наклонной скамейке и  |                                     |
|продвижение приставными шагами с    |Ученики: Прохождение по наклонной    |
|пролета на пролет по шведской       |скамейке до шведской стенке.         |
|стенке.                             |Продвижение приставными шагами с     |
|                                    |пролета на пролет по шведской стенке.|
|Учитель: Обратить внимание на       |                                     |
|правильность прохождения по         |После выполнения задания учащиеся    |
|наклонной скамейке руки в стороны.  |проводят самооценку работы каждой    |
|Продвижение по шведской стенки, с   |группы по стратегии «Плюс, минус,    |
|пролета на пролет руки не           |интересно», анализируя вопросы,      |
|скрещивать, ноги переставлять       |предложенные разными группам.        |
|приставным шагом.                   |                                     |
|                                    |                                     |
|                                    |                                     |
|Учитель:  Станция 3: Подтягивание на|                                     |
|низкой перекладине                  |Ученики: Подтягивание на низкой      |
|Учитель: Обратить внимание на       |перекладине                          |
|исходное положение. Руки на ширине  |                                     |
|плеч ноги упираются в опору,        |                                     |
|туловище ровно. Подтянутся,         |                                     |
|коснувшись грудью (подбородком)     |                                     |
|перекладины. Туловище не сгибать.   |                                     |
|                                    |                                     |
|                                    |                                     |
|Учитель:  Станция 4: Прыжки через   |                                     |
|скакалку.                           |Ученики: Прыжки через скакалку на    |
|                                    |месте. Обратить внимание на          |
|                                    |согласованную работу рук и ног.      |
|                                    |                                     |
|                                    |                                     |
|Учитель: Станция 5: Подтягивание на |                                     |
|горизонтальной гимнастической       |Ученики: Подтягивание на             |
|скамейке.                           |горизонтальной гимнастической        |
|                                    |скамейке. Обратить внимание на       |
|                                    |правильность выполнения упражнения.  |
|                                    |Одновременно подтягиваться двумя     |
|                                    |руками. Ноги вместе.                 |
|                                    |                                     |
|                                    |                                     |
|Задание 3: Заключительная часть     |Ученики  анализируют свою работу на  |
|(2мин).                             |уроке, выявляют успешные стороны и   |
|Учитель: Построение. Подведение     |пробелы в знаниях, заполняют листы   |
|итогов. Домашнее задание.           |самооценки работы по станциям.       |
|Организованный выход из зала.       |                                     |
|Проанализировать и оценить          |                                     |
|активность учащихся на уроке.       |                                     |
|Указать на типичные ошибки.         |                                     |
|                                    |                                     |
|                                    |                                     |
|                                    |Ученики  заполняют  лист             |
|Итог урока. Рефлексия урока         |саморефлексии по стратегии «Мишень» .|
|Учитель  просит учеников заполнить  |                                     |
|листы саморефлексии                 |                                     |
|                                    |Ученики записывают домашнее задание в|
|Домашнее задание                    |дневники, задают возникшие в процессе|
|Учитель дает домашние задание       |урока вопросы.                       |
|учащимся выполнение прыжков через   |                                     |
|скакалку на месте и продвижение     |                                     |
|вперед.                             |                                     |
| Результаты    |Ученики имеют высокий уровень мотивации, имеют высокий    |
|обучения для   |уровень знаний и физических данных для выполнения заданий |
|учеников (A)   |по станциям, умеют оценивать свою работу и работу         |
|               |одноклассников, умеют видеть и исправлять ошибки свои и   |
|               |одноклассников                                            |
|Результаты     |Ученики достаточно мотивированы, имеют достаточный уровень|
|обучения для   |знаний, не всегда умеют связывать с правильностью         |
|учеников (B)   |выполнения заданий, делают успехи в процессе              |
|               |самооценивания и взаимооценивания                         |
|Результаты     |Ученики слабо мотивированны, имеют ограниченное физическое|
|обучения для   |развитие для выполнение заданий по станциям, имеют        |
|учеников (C)   |трудности с самооцениванием и взаимооцениванием           |

Карточка самооценивания работы по станциям

ИМЯ ____________________________________

      ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ

      ЛАЗАНИЕ ПО ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СТЕНКЕ

      ПОДТЯГИВАНИЕ НА СКАМЕЙКЕ ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ

      ПРЫЖКИ В ДЛИНУ С МЕСТА

      ПОДТЯГИВАНИЕ НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ


title: Конспект мероприятия "Воено-спортивная игра "Зарница"

extracted_text:
Муниципальное казённое образовательное учреждение
                      дополнительного образования детей
                           «Станция юных техников»

                            Конспект мероприятия
                    Военно – спортивная  игра  «Зарница»

                        Возраст обучающихся 9-11 лет

                                                                 Подготовила

                                                  Лабзова Оксана Германовна,

                                  методист по организационно-массовой работе

                                 г. Шадринск

                                    2015г

      По  официальным  данным,   военно-спортивная   игра   «Зарница»   была
организована  в  СССР  в 1967  году.  Представляла  собой  имитацию   боевых
действий, похожую на военные учения. В ходе игры ребята делились на  команды
и соревновались  в  различных  военно-прикладных  видах  спорта  с  игровыми
элементами.  Игра  являлась  частью  системы  начальной  военной  подготовки
школьников  в  СССР.  Целью  игры  было   военно-патриотическое   воспитание
советской молодёжи.
В настоящее время ЗАРНИЦА – это военно-спортивный праздник. С  помощью  игры
мальчишки   и   девчонки   получают   возможность   проявить   себя,    быть
организованным коллективом, получить полезные навыки в принятии  правильного
решения  в  экстремальных  ситуациях,  уметь  оказывать  первую  медицинскую
помощь пострадавшему.

Цель:  Способствовать сохранению и укреплению традиций военно –
       патриотического воспитания.
Задачи:
    • Воспитание чувства патриотизма, товарищества, единого сплоченного
      коллектива;
    • Привлечь учащихся к занятиям спортом, развивать силу, ловкость,
      смекалку;
    • Развитие духовно-нравственных ценностей, ответственности;
    • Подготовка к преодолению трудностей, выработка навыков действия в
      экстремальных ситуациях, умение оказывать первую медицинскую помощь
      пострадавшему;
    • Привлечение учащихся к здоровому образу жизни.

Форма проведения мероприятия: военно - спортивная игра
Место проведения: двор станции юных техников (большая площадка)
Участники игры:
В игре «Зарница» участвуют учащиеся 1 - 5  классов. Количество участников
20 – 30 человек.
Оборудование:
    • отличительные знаки отрядам, отрядные флаги;
    • музыкальная аппаратура с подборкой военных песен;
    • таблички с названиями станций, маршрутные листы для каждого отряда;
    •  для  станции  «Сбей  вражеский  самолет»:  самолет  (из   пластиковой
      бутылки), маленькие мячи;
    • для станции «Партизаны»: лопаты;
    • для станции «Санитары»:  сани,  пара лыж, брезент;
    • для станции «Снайперы»: мишень, дротики;
    • для станции «Минное поле»: пустые пластиковые бутылки с этикетками  (у
      каждого  свой цвет: зеленый, желтый);
    • для станции «Колючая проволока»: Лента или веревка;
    • для станции «Бой с танками»: макеты танков, маленькие мячи.

Этапы мероприятия:

   1. Построение команд, общий сбор.
   2. Вручение командам маршрутных листов (планов).
   3. Прохождение маршрутов по станциям.
   4. Подведение итогов, награждение победителей.

Техника безопасности.
Во время проведения игры  запрещается:  использование  предметов  применение
которых может нанести травму участникам игры,  применение  силовых  приёмов,
нанесение ударов ногами,  руками,  головой,  целится  и  бросаться  снежными
комками в голову  участникам игры. Нарушившие правила дисквалифицируются  из
игры.

Ход игры.
Звучит маршевая музыка, дети под руководством командира отряда собираются
на площадке, выстраиваются по периметру.
Командиры команд  сдают рапорт главнокомандующему.

Форма рапорта:
- Отряд, равняйсь! Смирно!
Товарищ главнокомандующий, отряд ______ класса к проведению игры  «Зарница»
готов!
Командир отряда ___________________. Рапорт сдан!

Рапорт является первым конкурсом игры.
Оценивается четкость действий командира и команды.

Главнокомандующий: Здравствуйте, участники соревнований!
Дети: Здравствуйте!
Главнокомандующий: Товарищи   бойцы,   в   генеральном    штабе    произошло
чрезвычайное происшествие: из сейфа были похищены  очень  важные  документы.
Ваша задача заключается в том, чтобы найти документы и доставить их в  штаб.
Это задание очень сложное, вам нужно  будет  преодолеть  много  препятствий.
Вам потребуется мужество, отвага,  смелость,  решительность  для  достижения
цели. Товарищи бойцы, к выполнению боевого задания готовы?
Дети: Готовы!
Главнокомандующий: Для  выполнения  этого  задания  вам   необходимо   будет
пользоваться планом, где синим цветом обозначено  место,  откуда  вы  должны
будете начать  своё  движение,  красным  цветом  обозначено  место,  где  вы
найдёте пакет с документами, стрелками показан путь, по которому  вам  нужно
передвигаться. Когда вы найдёте документ, вам  нужно  будет  поместить  свой
отрядный флаг на вершину горы и известить  о   выполнении  задания.  Задание
понятно? Командирам отрядов получить план маршрута.
                         Командиры берут планы. Начинают выполнение заданий.

Прохождение маршрутов по станциям

   1. Станция «Минное поле»
Саперы должны в кратчайший срок обнаружить и «обезвредить»  5  «мин»  своего
цвета, если  «  мина»  цвета  противника  её  необходимо  закопать  обратно.
Задание считается выполненным, когда все «мины» обнаружены и «обезврежены».

  2. Станция «Снайперы»
В конкурсе участвует  не  вся  команда,  а  только  снайперы  (3  человека).
Стрельба снежками в мишень.  За  каждое  точное  попадание  в  цель  команда
получает балл.

   3. Станция «Колючая проволока»
Нужно проползти под “колючей проволокой”  или  перешагнуть  через  неё  так,
чтобы не задеть.  Если  ребёнок  задел  “колючую  проволоку”,  то  считается
раненым, санитары его перевязывают.

   4. Станция «Вражеский самолет»
Попасть “снарядами”  в самолёт, который висит на  дереве.  Каждое  попадание
ребёнком в цель приносит отряду 1 балл. Каждый участник имеет право  сделать
один бросок.

   5. Станция «Бой с танками»
Учащийся - «танк»  -  должен  преодолеть  участок  поля  и  не  попасть  под
обстрел.

   6. Станция «Санитары»
В конкурсе участвуют 4 санитара, остальные  раненые.  Учащимся  предлагается
проделать следующее: перенести раненых разными способами, в  зависимости  от
тяжести и характера повреждения, на лыжах, на санках, на руках.
Ранения: ранение ноги, ранение груди, травма головы, ранение спины,

   7. Станция «Штурм высоты»
Занять первыми место на высоте горы, мешая противникам.

После прохождения всех испытаний, отряды строятся  на подведение итогов и
награждение.
Список литературы:
   1. Праздники для детей и взрослых,  Н. Чудакова. – М.: ТКО АСТ, Москва
      1997 г.
   2. Мухин И.Г. Поздравьте мужчин! – Ярославль: Академия Холдинг, 2003 г.
   3. 23 Февраля – красный день календаря. Екатеринбург. – Издательство Т.И.
      Возяковой, 2005 г.
Интернет ресурсы:
http://zarnici.ru/metodicheskie-materialy/73-patrioticheskoe-vospitanie-
doshkolnikov-igra.html
https://ru.wikipedia.org/wiki/%C7%E0%F0%ED%E8%F6%E0_(%E8%E3%F0%E0)
http://festival.1september.ru/articles/563476/
http://sc-pr.ru/igr/577-igr_21.html
                                                                  Приложение

Маршрут  I команды по станциям

Маршрут  II команды по станциям


extracted_text:
           Муниципальная  бюджетная общеобразовательное учреждение
                    «Большесосновская средняя общеобразовательная школа».

                     Большесосновского района Пермского края.
                                              Методическая разработка урока,
        учителя физической культуры Кузнецовой Валентины Николаевны.

План – конспект урока для 1 класса
по разделу «Гимнастика» по программе В.И. Ляха

Тема урока: перекаты, группировки, метание и лазание.
Цель урока: Совершенствовать основные виды движений.
Задачи урока:
образовательная: Совершенствование группировок, перекатов.  Закрепить
умения выполнять лазанья по гимнастической стенке. Проверить умения метать
мяч в цель.
развивающая: Развивать ловкость, быстроту, внимание.
воспитательная: Воспитывать внимательность, сознательность, дружеские
отношения в классе; прививать любовь к животным, сказкам, мультфильмам.
оздоровительная: способствовать формированию правильной осанки и
профилактике плоскостопия.

Место проведения: спортивный зал
Время проведения: 45 мин.
Инвентарь: иллюстрация зверей, звукозапись, гимнастическая стенка, малые
мячи.

|Части урока      |Содержание                   |Дозировка   |Методические указания|
|Подготовительная:|1.Построение. Приветствие.   |1 – 2 мин.  |                     |
|12 – 15  мин.    |«Ребята, сегодня на уроке мы |            |                     |
|                 |совершим увлекательную       |            |                     |
|                 |прогулку в одну              |            |                     |
|                 |замечательную, сказочную     |            |                     |
|                 |страну.  А название этой     |            |                     |
|                 |страны вы узнаете, когда     |            |                     |
|                 |угадаете 10 записок, которые |            |                     |
|                 |спрятаны в зале. Первую      |            |                     |
|                 |записку я вам подскажу, а    |            |                     |
|                 |остальные вы найдёте сами.   |10 мин.     |                     |
|                 |Условия игры: перед каждой   |            |                     |
|                 |запиской вы выполняете       |            |Следить за осанкой.  |
|                 |задания:                     |            |                     |
|                 |- ходьба на пятках;          |            |                     |
|                 |- бег с высоким подниманием  |            |                     |
|                 |бедра;                       |            |                     |
|                 |- ходьба на носках;          |            |                     |
|                 |- бег вприпрыжку;            |            |                     |
|                 |- ходьба, перекат с пятки на |            |                     |
|                 |носок;                       |            |                     |
|                 |- бег с захлёстом голени;    |            |Участие в беседе.    |
|                 |- спортивная ходьба;         |            |                     |
|                 |- спокойный бег;             |            |                     |
|                 |- обычная ходьба.            |            |                     |
|                 |Дети находят записки и       |            |                     |
|                 |называют страну (Диснейленд).|            |                     |
|                 |Ребята, а кто знает, что это |            |                     |
|                 |за страна? О ней много       |            |                     |
|                 |говорят. (Ответы детей).     |            |                     |
|                 |Эту волшебную страну создал  |            |                     |
|                 |волшебник Уолт Дисней,       |            |                     |
|                 |который с самого детства     |            |                     |
|                 |очень любил животных и мечтал|            |                     |
|                 |создать вот такую сказочную  |            |                     |
|                 |страну. Став взрослым, он    |            |                     |
|                 |всегда был против уничтожения|            |                     |
|                 |вредителей, которые поедали в|            |                     |
|                 |саду ягоды и фрукты. Он      |            |                     |
|                 |говорил: «Они имеют на это   |            |                     |
|                 |право! Мы можем купить всё,  |            |                     |
|                 |что нам надо, а у них ведь   |            |                     |
|                 |нет денег».                  |            |                     |
|                 |Став совсем взрослым, он     |            |                     |
|                 |создал множество мультфильмов|            |                     |
|                 |и героев для детей. Так      |            |                     |
|                 |появились Микки Маус,        |            |                     |
|                 |Дональд, Пиноккио и т.д. Вот |            |                     |
|                 |видите, как из простых       |            |                     |
|                 |зверюшек получились любимцы  |            |                     |
|                 |(показ иллюстраций). Сегодня |            |                     |
|                 |мы с вами создадим свой      |            |                     |
|                 |Диснейленд, а после урока    |6 – 8  раз  |Следить за правильным|
|                 |выберем лучших Уолт Диснеев. |            |выполнением          |
|                 |Для этого построимся в три   |6 – 8 раз   |упражнений.          |
|                 |шеренги.                     |6 – 8 раз   |                     |
|                 |ОРУ, выполнение под песни «На|            |                     |
|                 |танцующих утят».             |6 – 8 раз   |                     |
|                 |- наклоны головы вперёд,     |6 – 8 раз   |                     |
|                 |назад, вправо, влево;        |По 4 раза в |                     |
|                 |- вращение головой;          |одну сторону|                     |
|                 |- вращение кистей, предплечья|и 4 раза в  |                     |
|                 |(по очереди);                |другую.     |                     |
|                 |- вращение туловища,         |            |                     |
|                 |приседания;                  |            |                     |
|                 |- выпады;                    |            |                     |
|                 |- прыжки с поворотом на 360. |            |                     |
|                 |Подведём итог. Мы с вами     |            |                     |
|                 |побывали в роли утят.        |            |                     |
|                 |Скажите, в каком диснеевском |            |                     |
|                 |мультфильме мы встречались с |            |                     |
|                 |утятами?                     |            |                     |
|                 |(«Утиные истории»,           |            |                     |
|                 |«»Дональд», «Три утёнка»,    |            |                     |
|                 |«Пеночка», «Скрудж Макдак» и |            |                     |
|                 |др.).                        |            |                     |
|Основная часть:  |  Распределение на три       |4 – 5 мин.  |                     |
|(25 мин.)        |группы.                      |работа на   |Обратить внимание на |
|                 |1 группа: медведи, выполняет |одной       |плотность            |
|                 |группировки и перекаты назад |станции     |группировки.         |
|                 |– вперёд, это упражнение     |            |                     |
|                 |называется «качалка».        |            |                     |
|                 |Выявляем лучших.             |            |                     |
|                 |2 группа: будет обезьянками, |            |                     |
|                 |они лазают по пальмам        |            |                     |
|                 |(гимнастические стенки)      |            |Движение начинает    |
|                 |разноимённым способам.       |            |правая рука и левая  |
|                 |3 группа: индейцами Джо. Как |            |нога. Потом левая    |
|                 |индеец Джо мы будем добывать |            |рука и правая нога.  |
|                 |себе пищу, при помощи малого |            |                     |
|                 |мяча. Метание в цель.        |            |Следить за правильной|
|                 |Через 5 мин. смена местами.  |            |работой руки (замах).|
|                 |В каждой группе выявляется   |            |                     |
|                 |лучший.                      |8 мин.      |                     |
|                 |Игра «Чип и Дейл». Из какого |            |                     |
|                 |они мультфильма? Чем         |            |Следить за техникой  |
|                 |занимались эти герои?        |            |безопасности.        |
|                 |(Спасали, выручали из        |            |                     |
|                 |трудностей).                 |            |                     |
|                 |Считалочкой выбирается       |            |                     |
|                 |водящий. Его задача задевать |            |                     |
|                 |рукой всех подряд. Кого      |            |                     |
|                 |заголили, тот останавливается|            |                     |
|                 |и широко расставляет ноги.   |            |                     |
|                 |Другие дети спасают их, они  |            |                     |
|                 |должны проползти между ног.  |            |                     |
|Заключительная   | Игра « Руки, плечи, уши,    |            |Отметить самых       |
|часть:           |нос».                        |            |внимательных.        |
|( 3 – 5 мин.)    |Учитель называет руки, дети  |            |                     |
|                 |показывают руки. Учитель     |            |                     |
|                 |показывает нос, дети         |            |                     |
|                 |показывают нос. Учитель      |            |                     |
|                 |называет уши. Дети показывают|            |                     |
|                 |уши. Постепенно темп         |            |                     |
|                 |увеличивается.               |            |                     |
|                 |Подведение итогов. В начале  |            |                     |
|                 |урока я говорила, что нам    |            |                     |
|                 |надо будет выбрать самых     |            |                     |
|                 |внимательных, ловких ребят,  |            |                     |
|                 |которые лучше всех справились|            |                     |
|                 |с заданиями. Мы награждаем их|            |                     |
|                 |грамотами «Лучшему Диснею». А|            |                     |
|                 |дома нарисуйте жителей       |            |                     |
|                 |страны. В классе мы сделаем  |            |                     |
|                 |выставку «ДИСНЕЙЛЕНД».       |            |                     |


title: План-конспект урока по гимнастике для 3 класса "Обучение упражнениям на гимнастических снарядах"

extracted_text:
                              План  -  конспект
                      урока по гимнастике для 3 класса.

тема: « Обучение упражнениям на гимнастических снарядах ».
цель: Развитие двигательных качеств: гибкости, силы, координации.

Задачи:
1 Образовательная:
а) Обучать правильному дыханию ;
б) Совершенствовать кувырок вперед; стойку на лопатках; мост, лежа на
спине.
в) Совершенствовать навыки прыжков; переползания; упражнения в равновесии,
метание.
2 Развивающая:
а) Развитие двигательных качеств – силы, координации, гибкости, скоростно-
силовые качества.
3 Воспитательная:
а) Воспитание смелости, настойчивости, воли, чувство красоты.

Оборудование и инвентарь: маты гимнастические, трое низких ворот, 2
гимнастические скамейки, 6 малых мячей, 2 обруча, веревка 15 метров,
магнитофон.

Фамилия, имя, отчество: Зиганшин Фрат Гадельшович
Место проведения: спортивный зал
Время проведения: 45 минут

|Части|                           |  Д/З  |                         |
|урока|Содержание                 |       |ОМУ                      |
|    1|Подготовительная часть     |14 мин |                         |
|     |                           |       |                         |
|     |1 Построение, рапорт,      |1 мин  |Лопатки сведены, обратить|
|     |приветствие, сообщение     |       |внимание на внешний вид, |
|     |задач урока                |       |отметить отсутствующих.  |
|     |2 Игра: «Кто как дышит».   |5 мин  |При выполнении упражнений|
|     |                           |       |соблюдать особые правила |
|     |И.п.-о.с.                  |       |дыхания:                 |
|     |Как пыхтит тесто?          |       |Подняли руки вверх и в   |
|     |«Пых – пых – пых…»         |       |стороны, отвели руки     |
|     |                           |       |назад - вдох             |
|     |Как паровоз выпускает пар? |       |Свели руки перед грудью и|
|     |«Из – из – из…»            |       |отпустили вниз – выдох.  |
|     |                           |       |                         |
|     |Как шипит гусь?            |       |                         |
|     |«Ш – ш – ш…?               |       |                         |
|     |Как мы смеемся?            |       |Наклоните туловище       |
|     |«Ха – ха – ха…»            |       |вперед, влево, вправо -  |
|     |Подули на одуванчик, дуем  |       |выдох                    |
|     |на раскрытые ладони        |       |Выпрямляем или прогибаем |
|     |«Ф – ф – ф…»               |       |туловище назад - выдох   |
|     |                           |       |                         |
|     |3 Ходьба на носках, на     |       |                         |
|     |пятках, на внутренней и    |       |                         |
|     |внешней стороне ступни.    |       |                         |
|     |4 Бег                      |1 мин  |                         |
|     |5 Ходьба с упражнением на  |       |«В обход по залу шагом   |
|     |восстановления дыхания     |       |марш!»                   |
|     |6 Перестроение в колонну по|2 мин  |«Туловище держать прямо» |
|     |4                          |30 сек |Музыкальное сопровождение|
|     |                           |       |Шагом марш!              |
|     |7 ОРУ без предметов        |30 сек |Дышим носом, глубже      |
|     |а) И.п –ст. ноги врозь,    |       |Через центр в колонну по |
|     |руки внизу.                |3 - 4  |4 налево – марш!         |
|     |1-наклон головы            |мин    |                         |
|     |2-назад                    |       |                         |
|     |3-влево                    |4 раза |                         |
|     |4-вправо                   |       |Наклон больше, выполнять |
|     |б) И.п.- ст. руки на плечи |       |под счет                 |
|     |1-4 круговые движения в    |       |                         |
|     |плечевом суставе вперед    |       |                         |
|     |5-8  то же назад           |4 раза |                         |
|     |в) И.п.-стойка руки за     |       |Амплитуда больше, смотрим|
|     |голову                     |       |вперед                   |
|     |1- поворот влево           |       |                         |
|     |2-и.п.                     |4 раза |                         |
|     |3-4 то же вправо           |       |Поворот больше, выполнять|
|     |г) И.п.-то же              |       |правильно                |
|     |1-3 Наклон влево           |       |                         |
|     |4- И.п.                    |4 раза |                         |
|     |5-8 то же вправо           |       |Наклон глубже, ноги не   |
|     |д)  И.п.-стойка руки в     |       |сгибать                  |
|     |стороны                    |       |                         |
|     |1- выпад левой             |       |                         |
|     |2-и.п.                     |4 раза |                         |
|     |3-4 то же правой           |       |Выпад больше, руки прямые|
|     |е) И.п.- ст. руки на пояс  |       |                         |
|     |1- присед                  |       |                         |
|     |2- прыжок руки вверх       |4 раза |                         |
|     |3-4 то же                  |       |Присед глубже, выполнять |
|     |ж) И.п.- ст. руки внизу    |       |правильно                |
|     |1- прыжок ноги врозь, руки |4 раза |                         |
|     |вверх, хлопок              |       |Прыжок выше, смотрим     |
|     |                           |       |вперед                   |
|     |2- прыжком и.п.            |       |                         |
|     |3-4 то же                  |       |                         |
|    2|Оснавная часть             |23 мин |                         |
|     |                           |       |                         |
|     |1 кувырок вперед           |8 мин  |                         |
|     |                           |       |                         |
|     |Специальные упражнения:    |       |                         |
|     |- группировка в упоре      |2-3    |Локти не прижаты         |
|     |присев;                    |раза   |                         |
|     |                           |3 раза |Голова рано наклоняется  |
|     |- группировка в положении  |       |вперед                   |
|     |на спине;                  |       |                         |
|     |- перекат вперед - назад;  |       |                         |
|     |- перекат правым, левым    |       |                         |
|     |боком из положения упора   |2 раза |                         |
|     |присев;                    |2 раза |Слегка разведены колени  |
|     |- кувырок вперед с шага;   |       |                         |
|     |- кувырок вперед из упора  |       |                         |
|     |присев                     |       |                         |
|     |                           |       |                         |
|     |                           |       |                         |
|     |                           |5 мин  |                         |
|     |                           |       |                         |
|     |2 стойка на лопатках       |       |                         |
|     |                           |       |                         |
|     |                           |5 мин  |                         |
|     |                           |       |                         |
|     |3 мост из положения лежа на|       |                         |
|     |спине                      |       |                         |
|     |                           |       |                         |
|     |                           |5 мин  |                         |
|     |                           |       |                         |
|     |4 полоса препятствий:      |       |Упражнения выполняются на|
|     |                           |       |матах в двух шеренгах,   |
|     |1 прыжок через обруч, не   |       |интервал между учениками |
|     |касаясь его;               |       |80-100 сантиметров       |
|     |2 переползать на           |       |                         |
|     |четвереньках через низкие  |       |Проводится в виде        |
|     |ворота;                    |       |эстафеты.                |
|     |3 пройти по скамейке, руки |       |Класс делится на 2       |
|     |в стороны;                 |       |команды.                 |
|     |4 метать мяч в круг на     |       |                         |
|     |стене;                     |       |                         |
|     |5 передвигаться вперед по  |       |                         |
|     |скамейке, лежа на животе и |       |                         |
|     |подтягиваясь руками к себе;|       |                         |
|     |6 передача эстафеты руками |       |                         |
|     |                           |       |                         |
|     |                           |       |                         |
|     |                           |       |В конце эстафеты,        |
|     |                           |       |подвести итоги. Выявить  |
|     |                           |       |команду победителя.      |
|     |                           |       |                         |
|3    |Заключительная часть       |5 мин  |                         |
|     |                           |       |                         |
|     |Построение                 |30 сек |В 1 шеренгу становись    |
|     |                           |       |                         |
|     |Игра «Поезд»               |2 мин  |Игровой метод            |
|     |Направляющий – «паровоз»,  |       |                         |
|     |Остальные «вагончики». По  |       |                         |
|     |сигналу учителя поезд      |       |«мост»                   |
|     |двигается медленно, по     |       |                         |
|     |свистку двигается в быстром|       |                         |
|     |темпе и проходит станцию:  |       |«туннель»                |
|     |«мост» - пройти по         |       |                         |
|     |скамейке;                  |       |                         |
|     |«туннель» - пройти по      |       |«змейка»                 |
|     |низким воротам;            |       |                         |
|     |«змейка» - пройти змейкой, |       |                         |
|     |не задевая мяча            |       |                         |
|     |                           |1 мин  |Отметить старательных    |
|     |Подведение итогов урока    |       |учеников. Подвести итоги |
|     |                           |       |работы отделений.        |
|     |                           |       |Поставить оценки в       |
|     |                           |       |журнал.                  |
|     |                           |1 мин  |.                        |
|     |Задание на дом             |       |Ходьба с закрытыми       |
|     |                           |       |глазами                  |
|     |                           |       |мальчикам – 15 метров    |
|     |                           |30 сек |девочкам – 10 метров     |
|     |Организованный уход        |       |                         |
|     |                           |       |Урок окончен «До         |
|     |                           |       |свидание!»               |


title: Конспект урока для 2 класса "Весёлые эстафеты"

extracted_text:
Шевченко Алексей Михайлович
МБОУ «СОШ №1» г-к.Кисловодск
учитель физической культуры
Методическая разработка (2 класс) на тему:
Спортивный час в начальных классах «Весёлые эстафеты»

Цели и задачи:
Укрепление здоровья детей.
Развитие у детей интереса к физической культуре, понимание значения спорта в жизни человека.
Воспитание скоростных качеств, пропаганда здорового образа жизни.

Место проведения: спортивная площадка.

Оборудование и инвентарь: большие кубики, большие мячи, маленькие мячи, скакалки, ракетки, ведерки.

Ведущий: Я рад приветствовать вас на нашем спортивном празднике “Весёлые    эстафеты”.

Ведущий: - Для того чтобы сохранить хорошую форму и не болеть, нужно заниматься             спортом, физическими упражнениями и закаляться.

Чтец: Спорт, ребята, очень нужен,

           Мы со спортом - крепко дружим!

           Всем известно, всем понятно,

           Что здоровым быть приятно!

Ведущий:  На площадку по порядку Становись скорее в ряд!

                    На зарядку, на зарядку Приглашаем мы ребят!

Разминка.

Игра «Светофор».

Правила игры:
я поднимаю картонный кружок жёлтого цвета- вы хлопаете в ладоши,                             красного цвета- вы стоите неподвижно,
зелёного цвета- все маршируют на месте.

Ведущий: Вы размялись хорошо -

                   Праздник веселей пошел,

                  Ждут вас новые заданья

                  Непростые испытанья.

                  Эй, команды смелые,

                  Дружные, умелые

                  На площадку выходите,

                  Силу, ловкость покажите.

Ведущий:  Встречаем наши команды!

(Команды строятся в 2 колонны).

Ведущий: Командам приготовиться к приветствию!

Капитан 1 команды:

 Наша команда: «Смешарики»!

 Наш девиз:

«Чтоб расти и закаляться

Будем спортом заниматься!»

Капитан 2 команды:

Наша команда: «Смайлики»!

Наш девиз:

«Используй ловкость и настрой

Победа будет за тобой!»

Капитан 3 команды:

Наша команда: «Орлята»!

Наш девиз:

                                        «Никогда не унывай!

                                         Дух и тело закаляй!»

Ведущий:

                   Дети! Слушайте сейчас

                   Вот спортивный наш наказ:

                  Соревнуйтесь в дружбе, мире,

                  Маленьких не обижать.

                   Что же, можем начинать.

Ведущий: представляю вам наше жюри...

Построение команд.

1. Эстафета «КЕНГУРУ».

“Кенгуру” - зажав между ногами (выше колен) мяч, двигаться прыжками вперёд до ориентира и обратно. Вернувшись, передать эстафету следующему игроку. Если мяч упал на пол, его нужно подобрать, вернуться на то место, где мяч выпал, зажать ногами и только тогда продолжить эстафету.
(Побеждает команда, первой закончившая эстафету.)

2. Эстафета «ЗОЛУШКА».

“Золушка” - на противоположном конце площадки чертят по 4 круга. Первым игрокам вручают по ведерку с кубиками. По сигналу дети бегут и раскладывают все кубики по 1 в кружок и пустое ведерко передают вторым номерам. Вторые номера бегут, собирают кубики в ведерки и передают ведерки следующему игроку и т.д., пока не соберут все кубики.
3. Эстафета «Снайперы».

По сигналу первые участники бегут к черте, берут мяч и кидают в мишень. Бегом возвращаются назад, затем бегут следующие участники, жюри подсчитывает количество попаданий в цель каждой команды.

Ведущий 2: Слово предоставляется жюри.

(Жюри подводит итоги прошедших эстафет).

4. Эстафета «Прыжки через кочки».

По сигналу ведущего первые участники перепрыгивают через кочки (большие кубики-кирпичики) на двух ногах, стараясь не задеть кубики.

5. "Переправа”.

Команды выстраиваются в затылок друг за другом. Первый участник бежит до определённого места (стены), касается рукой, возвращается, берёт следующего участника команды за руку и вместе бегут до места. Там первый участник остаётся, а второй бежит за третьим, берёт его за руку и отправляется к первому. Второй участник остаётся с первым, а третий бежит за четвёртым и т.д.
Очко получает та команда, которая быстрее окажется на противоположной стороне.

6. «Передача мяча в колоннах».

Инвентарь: для каждой команды - один мяч.

У направляющих в руках по мячу.

Описание эстафеты: По сигналу впереди стоящие участники эстафеты передают мяч под ногами другим участникам. Последний участник в колонне, получив мяч, бежит справа от колонны на место направляющего. Команда, чей участник раньше принесет мяч, получает выигрышное очко. Продолжают эстафету до тех пор, пока все участники не побывают в конце колонны. Выигрывает команда, которая наберет больше очков. Если мяч потерян, его поднимают и продолжают эстафету. Передавать мяч можно только своему соседу. Рекомендуется разнообразить способ передачи мяча (сбоку, под ногами, на корточках, на одной ноге и т.д.).

7. Эстафета «Передача олимпийского огня».

Капитанам вручаются красные флажки. По команде «Марш!» капитаны бегут вперед, обегают финишные стойки и, вернувшись к линии старта, передают флажок следующему игроку своей команды, а сами становятся в конце колонны. Второй игрок, обежав стойку, передает флажок третьему и т.д. По окончании эстафеты капитан (который снова оказывается впереди колонны) поднимает флажок вверх, остальные игроки разводят руки в стороны (это положение финиширования).

Подведение итогов.

Ведущий:

Сегодня проигравших нет,

Есть просто лучшие из лучших.

Пусть в каждом сердце дружбы свет,

Зажжет поступков добрых лучик.

Ведущий : Отдохнули мы на славу

Победили все по праву

Похвал достойны и награды

И мы медали вручить вам рады!

Ведущий: - Поздравляем команды! Желаем им быть сильными, ловкими, быстрыми и обязательно дружными.

Ведущий:

Всем спасибо за внимание.

За задор и звонкий смех.

За огонь соревнования

Обеспечивший успех.

Вот настал момент прощанья,

Будет краткой наша речь.

Говорим всем - до свиданья,

До счастливых новых встреч!


title: Презентация "Искусство – проводник духовной энергии"  8 класс

extracted_text:
Искусство – проводник духовной энергии

Особая сила искусства состоит не только в том, что оно доводит до нас информацию, но и в том, что, может быть, ещё важнее: оно является проводником духовной энергии. Искусство вдохновляет, вселяет надежду, заставляет сопереживать.
В. Попков (1932-1974). Шинель отца , 1972 г.
В.Суриков. Утро стрелецкой казни, 1881 г.
Как происходит передача сообщения в искусстве
Сегодня явления культуры рассматриваются как  тексты. Понятно, что произведения литературы — это тексты, но могут ли быть текстами картины или музыкальные сочинения?
Творцы разных эпох, создавая свои произведения (музыкальные, живописные, архитектурные и др.) передают определенные сообщения. Слушатели, зрители, читатели, воспринимая их, «считывают» многозначную информацию, содержащуюся в художественных образах. Тем самым они приобщаются к идеям, которыми жили их создатели, к действительности, которая их окружала, и которую авторы пропустили через свое сознание и свои чувства.
В. Тропинин. Гитарист
О, говори хоть ты со мной,
   Подруга семиструнная!
Душа полна такой тоской,
   А ночь такая лунная!
Вон там звезда одна горит
   Так ярко и мучительно,
Лучами солнце шевелит
   Дразня ее язвительно.
Чего от сердца нужно ей?
   Ведь знает без того она,
Что к ней тоскою долгих дней
   Вся жизнь моя прикована.
А. Григорьев
П. Пикассо. Гитарист
Гитара
Начинается
плач гитары.
Разбивается
чаша утра.
Начинается
плач гитары.
О, не жди от нее
молчанья,
не проси у нее
молчанья!
Неустанно
гитара плачет,

как вода по каналам — плачет,
как ветра над снегами — плачет,
не моли ее
о молчанье!
Так плачет закат о рассвете,
так плачет стрела без цели,
так песок раскаленный плачет
о прохладной красе камелий.
Так прощается с жизнью птица
под угрозой змеиного жала.
О, гитара,
бедная жертва
пяти проворных кинжалов!
     Г. Лорка
    Перевод М. Цветаевой
Федотов Павел Андреевич (1815-1852)
Картины-истории
П.Федотов.
"Свежий кавалер". Утро чиновника, получившего первый крестик

Павел Федотов. Сватовство майора 1848
П.Федотов. Разборчивая невеста
П.Федотов. Завтрак аристократа
Домашнее задание
Расскажите об одном художественном произведении (история создания, что изображено, каково ваше восприятие работы)


title: Презентация "ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ КЛАССИЧЕСКИМ ЛЫЖНЫМ ХОДАМ ШКОЛЕ"

extracted_text:
    МЫ РАДЫ ВАС ПРИВЕТСТВОВАТЬ
1  сентября 1972 года  в городе Владимире на улице Верхняя Дуброва   открыла свои двери для учеников школа №32
Первым директором  был  Донсков Юрий Николаевич. Учитель истории. Все его добрые начинания продолжили Маслов Александр Владимирович, Червякова Нина Григорьевна - Заслуженный Учитель РФ.
В настоящее время директором школы №32 является - Шашурина Александра Григорьевна.
Педагог Высшей квалификационной категории, преподаватель русского языка и литературы.
 Школа № 32 сегодня - эффективно работающее, современное образовательное учреждение, внедряющее инновационные педагогические технологии.
             В школе работают целеустремленные, творческие учителя. Представляем  учителей физкультуры, с богатым  30 летним опытом работы в   школе.   В здоровом теле - здоровый дух. Они помогут вам укрепить тело, закалить волю и характер. Занимайтесь спортом, посещайте секции, участвуйте в спортивных состязаниях и жизнь ваша будет яркой и интересной.
ТУВАЕВА ТАТЬЯНА    НИКОЛАЕВНА
ЕГОРОВ АЛЕКСАНДР НИКОЛАЕВИЧ
Главное  педагогическое кредо  учителей физкультуры–  сочетание уважения и требовательности, нахождение золотой середины, умение помочь раскрыть полный потенциал обучающегося, вывести его на дорогу самостоятельности, умение использовать полученные навыки и умения в жизни.    Природное расположение нашей школы  и тесная связь со спортивной школой по лыжным гонкам, как нельзя лучше обязывает развивать лыжный спорт. Кроме того  сами учителя  Александр Николаевич и Татьяна Николаевна  имеют звания и награды  в лыжных гонках.  Имея  хорошую  школьную лыжную базу, все обучающиеся школы катаются  на лыжах,  и на уроках, и в выходные дни. На протяжении многих лет существования школы, наши сборные команды завоевывали только призовые места и  за последние 8 лет  выступают на областных соревнования по лыжам представляя город Владимир.    В нашей школе создан музей легендарного олимпийского лыжника А.Прокуророва.
 ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ КЛАССИЧЕСКИМ ЛЫЖНЫМ ХОДАМ ШКОЛЕ
  Из опыта работы учителя     физкультуры МБОУ СОШ № 32 Туваевой Т.Н
Обучение начинаем в начальной школе, поэтапно
Обязательно, проведение инструктажа по технике безопасности на лыжах;
На первом этапе  учим переносить и одевать лыжи, и на первых уроках обучающиеся овладевают техникой  ходьбы ступающим шагом, палки используются для поддержания равновесия;
Упражнения: 1 стоя на месте перенос веса тела с одной ноги на другую опираясь на палки как бы переминаясь;
2.Поочередное поднимание лыж с переносом веса тела ,необходимо уловить чувство равновесия;
3.Выполняем неглубокие приседания, палки находятся кольцами назад;
4.Поочередное поднимание носков и пяток лыж.
5.Можно выполнять небольшие махи и прыжки на лыжах., с опорой;
Ходьба на лыжах на месте;
6. Выпады вперед поочередно правой, левой ногой, с опорой на палки ;
7.Повороты на месте переступание вокруг                                                                                пяток и носок лыж;
8.Повороты прыжком, махом;
Приставные шаги вправо и влево;
Продолжаем обучение стойки лыжника - тело наклонено вперед, руки опущены, ноги слегка согнуты. масса тела  равномерно распределена на ноги;

УПРАЖНЕНИЯ ОБУЧАЮЩИЕ ТЕХНИКЕ  СКОЛЬЗЯЩЕГО ШАГА
  Основным движение лыжника является скользящий  шаг. Следующий этап- переходим к обучению  техники скользящего шага. Выполняем из основной стойки,  в движении, все последующие упражнения выполняются без палок, скользящий шаг, руки за спиной,   перемещения на лыжах короткими  скользящими шагами , шаги должны быть не резкими , тело не нужно наклонять сильно  вперед,  отталкивание  ногами должны быть плавными и равномерными. ;
      Имитационные упражнения на месте из стойки лыжника- попеременные маховые движения руками,  руки  слегка согнуты в локте.
      Затем необходимо соединить в движении,  и совместить попеременные махи руками со скользящим шагом,  упражнение выполняется без палок,  при скольжении обходимо держать равновесие, выполнять медленно.
      Если  у обучающегося получается упражнение, то удлиняем скользящий шаг на каждой лыже,  с полным переносом веса тела с одной ноги на другую, удлинять шаг нужно постепенно, увеличивая выкат.  Упражнение выполняется без палок.
  Основным движение лыжника является скользящий  шаг. Следующий этап- переходим к обучению  техники скользящего шага. Выполняем из основной стойки,  в движении, все последующие упражнения выполняются без палок, скользящий шаг, руки за спиной,   перемещения на лыжах короткими  скользящими шагами , шаги должны быть не резкими , тело не нужно наклонять сильно  вперед,  отталкивание  ногами должны быть плавными и равномерными. ;
      Имитационные упражнения на месте из стойки лыжника- попеременные маховые движения руками,  руки  слегка согнуты в локте.
      Затем необходимо соединить в движении,  и совместить попеременные махи руками со скользящим шагом,  упражнение выполняется без палок,  при скольжении обходимо держать равновесие, выполнять медленно.
      Если  у обучающегося получается упражнение, то удлиняем скользящий шаг на каждой лыже,  с полным переносом веса тела с одной ноги на другую, удлинять шаг нужно постепенно, увеличивая выкат.  Упражнение выполняется без палок.
     Скольжение на одной лыже за счет многократного отталкивания другой,  поменять- скольжение на другой лыже;        При выполнении скольжения надо правильно загрузить опорную ногу, центр тяжести д.б. под лыжей, скользить на согнутых ногах, смотреть вперед.                                                                                Скользящий  шаг с палками:                                       1. Выполняем скользящий шаг на двух лыжах с попеременным отталкиванием палками, без выполнения шагов ноги немного согнуты в коленях, наклоняя и надавливая туловищем на палки;         2.Передвижение полушагом,  с наклоном туловища вперед сохраняя равновесие, палки мы держим перед собой поперек;                                                                   3.Длительное скольжение то на одной,                                          то на другой  лыжи, с поочередным  движением                                          руками, движение выполняется  взяв их за                                                с   середину, на весу,  такое скольжение                                                  с- называется удлиненное  одноопорное                                        одноо скольжение;
       ВИДЫ  КЛАССИЧЕСКИХ  ХОДОВ.
  Попеременный двухшажный ход:
  Попеременный четырехшажныйход;
 Одновременный бесшажный  ход:
 Одновременный одношажный ход;
 Одновременный двухшажный ход;
  Техника перехода с одного                       хода на другой ход;
Попеременный двухшажный ход
       Попеременный двухшажный ход - является ведущим ходом, применяется на равнинах и на подъемах.  Выполняется  ход- скольжением то на одной то                           на другой лыжи и на каждый шаг, отталкивание                              палкой,   разноименной по отношению к толчку                 лыжи.                                    Техника                          попеременного   двухшажного хода:
 каждая лыжа загружается плавно после отталкивания;
 поочередные махи руками выполняется с небольшим поворотом таза;
При отталкивании туловище наклонено вперед;
При завершении толчка рука и палка составляют прямую линию;
Отталкивание лыжи чуть -чуть вверх за счет энергичного подседания ног;
Сильнее нажимаем на палку при отталкивании ногой ,и выбрасываем туловище вверх;
                            Технические  ошибки            - обучающийся должен понять свои ошибки и причину их возникновения, ошибки исправляются последовательно, сначала грубые, пока эти ошибки не укоренились:
 Глубокое или недостаточно подседание;
Слишком медленное  подседание на                                         толчковой ноге, без использования                                      массы тела;
Незавершенное отталкивание ногой,                  с  c  c c выпримлением ее в воздухе;
Постановка слишком согнутой руки в                           локте;
Постановка палок слишком далеко от  лыжни;
Сильное поднимание ноги вверх                                                после толчка;
Вялый мах ноги и короткий                                                                      выпад без   разворота таза ;

Одновременный бесшажный ход
    Используется на равнине или под уклон на хорошей лыжне;
               Используют 2 фазы движения:
Скольжение на двух лыжах одновременно;
Скольжение с отталкиванием палками, для эффективного начала фазы, перед постановкой палок на                                          снег немного приподнимаются на носки, за                                            счет    более активного использования мышц                                туловища, плеч и рук;
                   Ошибки:
 Неравномерное распределение массы тела                                      на обе ноги;
 Неактивное участие туловища,      без                           горизонтального вертикального положения;
После завершения толчка,  не нужно                                                    руками разгибать тело ;
             Одновременный одношажный ход
     Этот ход  имеет два варианта выполнения скоростной и затяжной. Самым распространенным является скоростной вариант, который применяется на равнине и на отлогих спусках.
     В своей структуре  одновременный одношажный ход имеет один скользящий шаг, в течении которого выполняется одно отталкивание руками и один толчок ногой.  Необходимо поочередно толкаться то правой то левой ногой с одинаковой загрузкой каждой лыжи.
     В скоростном варианте отталкивание ногой происходит при выносе рук вперед.
      В затяжном варианте этого хода отталкивание
      ногой начинается только после окончания выноса
      рук, в переднее крайнее положение. Поэтому  у
      затяжного варианта более длинный выкат.                                      Скорость хода уступает скоростному варианту,                                           он менее утомителен,  требует меньших затрат                               энергии.
           Одновременный одношажный ход используем на
      длинных и сверхдлинных дистанциях
Правильное техническое выполнение    одновременного одношажного  хода
Обратить внимание на поочередное исполнение в отталкивание  и правой, и левой ногой;
Постановка палок под углом 80 градусов;
Одинаковая загруженность каждой лыжи;
Выполнение отталкивание ногой при выносе рук вперед;
Кольца палок должны быть немного впереди, у носка ботинка;
Техника перехода с одного хода на другой
Прибегать к смене хода необходимо из-за изменений условий скольжения, из-за изменения рельефа местности, при обгоне другого лыжника, при решении тактических задач в ходе гонки. Переход из хода на ход классифицируется по количеству промежуточный скользящих шагов.
     Можно выделить 3  основные разновидности перехода:
  Без  присутствия промежуточного            скользящего шага;
 Через один промежуточный            скользящий шаг;
Через два промежуточных               скользящих шага;
Правило перехода одновременного хода на попеременный ход
Необходимо начинать переход из двухопорного скольжения, в положении окончания одновременного толчка руками, в тот момент, когда туловище наклонено горизонтально, руки находятся сзади вдоль туловища;
При переходе с одновременного на попеременный выполняется данный переход из положения свободного скольжения, при котором палки не касаются опоры, одна впереди другая сзади;

Ошибки
Нарушение последовательности и                                                   очередности маховых и толчковых движений руками и ногами ;
Одновременный двухшажный ход
     Этот ход применяется на равнинных участках местности при хороших и отличных условиях скольжения.Цикл одновременного двухшажного хода состоит из двух скользящих шагов, одновременного отталкивания руками и свободного скольжения на двух лыжах.
    Анализ движений в цикле хода начинается с момента отрыва лыжных палок от снега после окончания отталкивания руками.
     Лыжник начинает активно и ускоренно подводить маховую ногу к опорной с таким расчетом, чтобы подведение завершилось до окончания отталкивания и руками. Моментом отрыва лыжных палок от снега заканчивается цикл одновременного двухшажного хода.В настоящее время этот ход квалифицированные лыжники применяют редко.


Презентация "Ты готовишь себе и друзьям" 5 класс


title: Женщины в истории. Княгиня Ольга

extracted_text:
             ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ КЕМЕРОВСКОЙ ОБЛАСТИ
    Государственное образовательное учреждение среднего профессионального
                                 образования
              КЕМЕРОВСКИЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕХНИКУМ

                                   Статья
                     «Женщины в истории. Княгиня Ольга»

                                                                 подготовила
                                                       преподаватель истории
                                                     Шевчук Анжелика Юрьевна

                              Кемерово, 2015г.

       В период развития Древнерусского государства практически нет примеров
женщин, вошедших в историю в роли  государственных  деятелей.  Таких  женщин
было немного и во всей  истории России.
       Деятельность княгини Ольги, один из немногих  примеров  показывающих,
что есть женщины, которые настолько опередили свою эпоху,  что  до  сих  пор
удивляют современников.
       Ольга (в крещении Елена) (около 890 — 969), великая княгиня киевская.
Первая из русских правителей приняла христианство ещё до крещения Руси.
       Сведений о том, откуда появилась данная историческая личность много и
все они понятно не могут стопроцентно доказывать историю  её  происхождения,
что  впрочем,  и  не  важно,  учитывая  достаточное  количество   материала,
повествующего о жизнедеятельности данной княгини.
       Известно, что Ольга вышла за князя Игоря в двенадцатилетнем возрасте.
Многие историки утверждают, что княгиня являлась образцом женской  верности,
была необычайно красива и умна. Наличие  необычайного  ума,  конечно,  самое
главное достоинство Ольги,  так  как  женщины  на  Руси  долгое  время  были
неграмотны и ограничены, и всё их существование обычно сводилось  к  простой
деятельности по управлению домашним хозяйством и присмотром за детьми.
       Князь Игорь был убит древлянами в 945 году по версии историков  из-за
дополнительной дани, которой он их обложил.[1]
      Ольга очень тяжело перенесла эту потерю, и так как Святослав  был  ещё
очень мал, фактически стала правителем Древнерусского государства.
      До  нас  дошли  сведения,  что  княгиня  достаточно  мудро   управляла
государством.   Она   много   путешествовала    по    своему    государству,
интересовалась положением на местах. Под её руководством строились дороги  и
перевозы между речными системами. Ввела единый оброк и устав княжьего суда.
      Но наибольшее удивление у современников вызывает  не  факт  управления
государством, а скажем достаточно мужской склад её ума,  который  проявлялся
в хитроумности и в жестокости  её  планов.  Она  необычно  и  очень  жестоко
отомстила древлянам.
      Историки выделяют четыре мести, которые придумала Ольга.
      Первых послов (сватов), которые предложили ей выйти  замуж,  за  князя
древлян Мала, она приказала закопать живьём.
       Вторых она сожгла в бане, третьих изрубила на тризне по мужу. [2]
      Самая последняя месть просто поражает умы историков до сих пор. Ольга,
объяснив  своё  прежнее  поведение  горем  по  погибшему  мужу,   предложила
древлянам в знак мира и в качестве дани  по  три  голубя  и  три  воробья  с
каждого двора. К ногам птиц были привязаны зажжённые пакли с  серой.  Голуби
те  птицы,  которые  привязаны  к  своим  гнёздам  и   всегда   возвращаются
обязательно в то место, где они находятся.  Так  и  случилось.  Птицы  ночью
вернулись домой и столица древлян Искоростень, в которой основные  постройки
были деревянными, была выжжена дотла. В огне,  по  летописи,  погибло  около
пяти тысяч человек.
      Предметом особой гордости летописцев  –  рассказ  о  поездке  Ольги  в
Константинополь (955 или 957 год). [3]
      Ольга отправилась в  Константинополь  с  дипломатической  миссией.  Во
время  посещения  государства  Ольга  поразила  своей  красотой   императора
Византийской империи Константина  VII  Багрянородного.  Боясь  вызвать  гнев
отказом от замужества, Ольга пожелала обратиться в христианскую  религию,  а
крёстным  выбрала  императора.  После  крещения,  император  повторил   своё
предложение о замужестве, но получил отказ по  причине  того,  что  крёстный
отец не может жениться на своей крёстной дочери. Этот поступок очень  удивил
Константина, но действительно,  такое  христианское  правило  нарушать  было
нельзя.
      Ольга  до  конца  своей  жизни  так  и  не  вышла   замуж,   управляла
государством более  20  лет,  управляла  мудро  и  грамотно,  как  настоящий
государственный деятель. Оборонялась от врагов и  укрепляла  государственные
границы. Умирая попросила похоронить её по христианскому образцу.
      Намного  позже  её  внук,  князь  Владимир  крестил  Русь,  но  основу
прогрессивных изменений  Древнерусского  государства  заложила  эта  великая
женщина – княгиня Ольга, причисленная позже к лику святых.
      Она навсегда останется примером необычайной  мудрости, ума, красоты  и
женской верности.

    Список источников и литературы:
1. Артемов, В. В. История [Текст]  :  учеб.  для  студентов  образовательных
   учреждений сред. проф. образования / В. В. Артемов, Ю. Н. Лубченков. - 13-
   е изд., стер. – Москва : ИЦ «Академия», 2014. – 448 с.  -  [Рекомендовано
   ФГУ «ФИРО»].
2. Загладин, Н.В. История России  XX – начала XXI века. 11 класс. [Текст]  :
   учеб. для образовательных учреждений. / Н.В.Загладин. – 9  -  10  изд.  -
   Москва : Русское слово, 2010. – 480 с. – [Рекомендовано МО и науки РФ].
3. Кошман, Л. В. История русской культуры IX - начала  XXI  века  [Текст]  :
   учеб. пособие для студентов вузов / Л.В.  Кошман.  -  5-e  изд.,  доп.  –
   Москва : НИЦ ИНФРА-М, 2014 - 432 с.  –  [Допущено  УМО  по  классическому
   университетскому образованию].
4.  Крашенинникова,  Н.А.  История  государства  и  права  зарубежных  стран
   [Текст] : учеб.  -  методическое  пособие  для  студентов  вузов  /  Н.А.
   Крашенинникова. – Москва : Норма: НИЦ ИНФРА-М, 2014. - 320 с. – [Допущено
   МО и науки РФ].
5. Кузнецов, И. Н. Отечественная  история  [Текст]  :  учеб.  для  студентов
   вузов  / И.Н. Кузнецов. – Москва : ИНФРА-М, 2013. - 639 с.
6. Малько, А. В. Теория государства и права  [Текст]  :  учеб.  для  средних
   специальных учебных заведений / А.В. Малько. – Москва : Норма: НИЦ ИНФРА-
   М, 2013. - 432 с. - [Рекомендовано ФГУ «ФИРО»].