title: Оздоровительная и корригирующая гимнастика 1 класcа

extracted_text:
             Муниципальное бюджетное учереждение гимназия  № 38
                городского округа Тольятти Самарской области

                                                                   УТВЕРЖДАЮ

                     «Согласовано»
Директор                   МБУ                 гимназии                  №38

    «___»_________2014г.
                                г.о.                                Тольятти

                      Зам. директора по УВР

____________                          Ю.С.                           Мищенко

      _________Л.М.Тихонова

«     »                            2014 года

        Программа принята кафедрой
                                       методического объединения учителей
                                       физической культуры
                                       МБУ гимназии №38
                                       Протокол №3 от 28.08.2014

                  ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

                « Оздоровительная и корригирующая гимнастика »

Возраст обучающихся 1-класс

Срок реализации 1 год

                                           Автор - составитель
                                             Белова Л.Н

                             Тольятти, 2014 год

Пояснительная записка

  Программа по оздоровительной и корригирующей гимнастике для детей 7-
летнего возраста обеспечивает специальными знаниями, умениями и навыками
организации и проведения профилактических упражнений на уроках и дома.

  Переход детей из дошкольных учреждений в школу, связан с изменением
двигательного режима детей. В силу организации школьной жизни ребёнок
вынужден снижать свою двигательную активность, а самое неблагоприятное
положение, ведущее к нарушению осанки - положение сидя.

Поэтому осуществление предлагаемой программы в образовательном учреждении
окажет прекрасное воздействие на формирование у ребёнка правильной осанки.

  Основные задачи.

1. Воспитать сознательное отношение детей к лечебным упражнениям.

2. Привить ребёнку умение самостоятельно заниматься лечебными упражнениями
в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности.
3. Воспитание навыков правильной осанки.
4. Формирование мышечного корсета.
5. Улучшение координации движений.
6. Коррекция осанки.
7. Обучение комплексам упражнений с оздоровительной и корригирующей
направленностью, простейшим способам контроля за физическими нагрузками и
функциональным состоянием организма во время занятий физическим
упражнениями.

8. Обучить детей навыкам самоконтроля,  исключающие  физические  перегрузки(
пульсометрия, контроль артериального давления, контроль частоты дыхания).

          Структура и содержание учебной программы создавалась в конструкции
      физкультурно-оздоровительной деятельности и содержит три учебных
      раздела: «теоретические знания», «оздоровительная и корригирующая
      гимнастика», «подвижные игры».

В первом классе дети должны овладеть основными умениями и навыками:
- выполнение упражнений различных комплексов;
- определить правильность своей осанки;
- определить наличие или отсутствие плоскостопия.
Материальное обеспечение кабинета лечебной физкультуры.
- Площадь зала из расчёта 4м2 на одного человека.
Т=180, регулярная уборка.
- гимнастическая стенка;
- гимнастические скамейки;
- гимнастические палки;
- гантели от 0,5 кг;
- мячи.

 Общие методические требования к занятиям    оздоровительной и
корригирующей гимнастики.

   1. Занятия проводятся с группой примерно по 10-12 человек.

   2. Продолжительность занятий 40-45 минут.

   3. Девочки должны заниматься в открытых купальниках, мальчики в майках и
      шортах, чтобы учитель видел спину и ноги ребёнка и мог контролировать
      положение лопаток.

   4. В занятия нужно включать как общие, так и индивидуальные упражнения.
      Общие упражнения занимают большую часть времени, поскольку ряд
      требований, например, укрепление мускулатуры спины и живота,
      увеличение подвижности позвоночника не только совпадают при коррекции
      различных вдов осанки, но и являются основными на всех этапах
      тренировки.

   5. На каждом занятие необходимо стремиться к созданию положительного
      эмоционального фона,. Бодрого и радостного настроения, чтобы
      способствовать освоению необходимых навыков, поэтому желательно чаще
      давать игровые задания и использовать музыкальное сопровождение.

   6. Занятие должно состоять из трёх частей. Задача первой части —
      организация детей для предстоящих занятий: используются упражнения
      строевого характера, короткие игровые задания и упражнения по
      коррекции осанки. Во второй части занятия основной задачей является
      укрепление мышечного корсета и индивидуальная коррекция  деформаций
      позвоночника. Третья часть занятия предусматривает совершенствование
      психофизических качеств, двигательных навыков, закрепление правильной
      осанки в различных условиях и приведение организма в спокойное
      состояние, для чего используются различные игры, построения,
      перестроения и ходьба с правильной осанкой. Первая часть занятия
      длиться 7-10 минут, вторая 20-30 минут и третья 5-7 минут.
                                                               е>
   7. Оздоровительная гимнастика включает в себя три периода: начальный,
      основной и заключительный.

 Прежде чем перейти к описанию понедельной программы занятий, необходимо
 чётко определить основные положения и точно выполнять их.

 И.П. Лёжа на спине — голова, туловище и ноги располагаются на одной прямой
 линии, руки вдоль туловища. Ладонями к полу, поясница прижата к опоре,
 плечи опущены, голова прямо (лоб и подбородок в одной плоскости).

И.П. Лёжа на животе — голова. Туловище и ноги на одной прямой линии. Руки
согнуты в локтях, локти в стороны на высоте плеч, лоб лежит на тыльной
поверхности пальцев, затылок и позвоночник на одной линии.

И.П.сидя на гимнастической скамейке — ступни на полу, колени на одном
уровне, опора одинаковая на обе половины таза, живот подтянут, грудь
вперёд, плечи слегка опущены и отведены назад, голова прямо, руки лежат на
бёдрах.

И.П. Стоя — стопы параллельно, на ширине ступни, колени выпрямлены, живот
подтянут, грудь вперёд, плечи опущены и отведены назад, голова прямо, руки
вдоль туловища, свободно, по средней линии тела ( основная стойка).

                    Содержание изучаемого курса.

Теоретические знания.

                                               Что такое осанка.
Позвоночник- основа опорнодвигательного аппарата. Как определить нарушения
осанки. Виды движений. Рабочая поза при чтении. Рабочая поза при письме.
Краткие сведения о строении человеческого организма. Костно-связочный
аппарат. Мышцы, строение и взаимодействие. Дыхание и газообмен. Как
правильно дышать в сочетании с движениями. Что такое - самовытяжение.
Понятие о лечебной физической культуре (АФК). Самостоятельные занятия дома.
Навыки самоконтроля.

Оздоровительная и корригирующая гимнастика.

Комплексы упражнений: упражнения на формирование правильной осанки ( без
предметов и с предметами).
На укрепление и развитие мышц туловища, профилактику плоскостопия.
Дыхательные упражнения с целью обучения правильному дыханию (грудное,
брюшное и полное дыхание).

Упражнения на чередование напряжения и расслабление мышц.

Адаптивная гимнастика: включает в себя специальные упражнения, направленные
на создание мышечного корсета ( укрепление мышц спины и брюшного пресса).

Комплексы упражнений из ЛФК с учётом индивидуального состояния здоровья.
Подвижные игры.
Подвижные игры: ведущая деятельность детей 7-летнего возраста игровая. В
этом разделе содержаться самые разнообразные серии (целевых игр), такие как
« Становись-разойдись», « Смена мест»; игры на внимание: «Найди где
спрятано», « Найди и промолчи»; игры с мячом: «Попади в кольцо», «Мяч
капитану», «Школа мяча»; игры с бегом: «Совушка», «Краски», игры с
сохранением правильной осанки: «Тише едешь, дальше будешь», «Китайские
пятнашки», « Стеночки», «Красивая осанка».
Последовательно проводимые игры,  приучают ребёнка владеть собою,
сосредотачивать своё внимание над своим телом. Игра приучает к правдивому
отношению детей между собой и создаёт хорошее товарищество.

                    КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
                                 ( 1  класс)
|№  |Тема     |Тип урока    |Планируемые результаты |Планируемые результаты                                   |Оборудов|Дата  |
|   |урока    |Кол-во часов |(предметные)           |(личностные и метапредметные)                            |ание    |      |
|   |         |             |                       |Характеристика деятельности                              |        |      |
|   |         |             |                       |Личностные   |Познавательные|Коммуникативные|Регулятив   |        |      |
|   |         |             |                       |УУД          |УУД           |УУД            |ные   УУД   |        |      |
|   |Раздел программы   «Знания о физической культуре» (3 часа)                                                         |
|1  |Беседа об|Вводный      |Знать:                 |Развивать    |Умение        |Познакомиться с|Различать   |Наглядны|      |
|   |осанке.  |(1 час)      |-что такое осанка;     |готовность к |выравнивать   |учителем и     |допустимые и|е       |      |
|   |Проверка |             |-позвоночник-основа    |сотрудничеств|осанку,       |занимающимися  |недопустимые|пособия |      |
|   |осанки в |             |опорнодвигательного    |у            |выполнять     |ребятами.      |формы       |        |      |
|   |различных|             |аппарата;              |             |простые виды  |               |поведения.  |        |      |
|   |и. п.    |             |-как определить        |             |движений.     |               |            |        |      |
|   |         |             |нарушения осанки;      |             |              |               |            |        |      |
|   |         |             |-виды движений.        |             |              |               |            |        |      |
|2  |Краткие  |Теоретический|Знать:                 |Стремление к |Способы       |Понимание      |Бережное    |        |      |
|   |сведения |(1час)       |-костно-связочный      |физическому  |развития      |ценности       |отношение к |        |      |
|   |о        |             |аппарат;               |совершенству.|костно-связочн|человеческой   |другим      |        |      |
|   |строении |             |-мышцы, строение и     |             |ого аппарата; |жизни.         |людям.      |        |      |
|   |человечес|             |взаимодействие;        |             |              |               |            |        |      |
|   |кого     |             |-дыхание и газообмен;  |             |              |               |            |        |      |
|   |организма|             |                       |             |              |               |            |        |      |
|   |.        |             |                       |             |              |               |            |        |      |
|3  |Самостоят|Комбинированн|Знать:                 |Стремление к |Организация   |Взаимодействие |Бережно     |        |      |
|   |ельные   |ый (1час)    |- организация места    |самостоятельн|деятельности с|с родителями,  |обращаться с|        |      |
|   |занятия  |             |занятий оздоровительной|ому          |учётом        |уметь          |инвентарём, |        |      |
|   |дома.    |             |гимнастикой;           |физическому  |индивидуальног|формулировать  |соблюдать   |        |      |
|   |Комплексы|             |Безопасность           |совершенству.|о состояния   |свои цели.     |требования  |        |      |
|   |упр. Из  |             |выполнения             |             |здоровья.     |               |техники     |        |      |
|   |ЛФК с    |             |коррегирующей          |             |              |               |безопасности|        |      |
|   |учётом   |             |гимнастике;            |             |              |               |к месту     |        |      |
|   |индивидуа|             |Спортивное             |             |              |               |проведения  |        |      |
|   |льного   |             |оборудование.          |             |              |               |            |        |      |
|   |состояния|             |                       |             |              |               |            |        |      |
|   |здоровья.|             |                       |             |              |               |            |        |      |
|                                                                                |
|Раздел программы «Оздоровительная и корригирующая гимнастика» (31час)                                                        |
| Начальный период  «Щадящий режим» (8 часов).                                                                                |
|4  |Проверка      |Комбиниров|Знать:                |Проявлять    |Умение       |Уметь общаться и|Технически  |        |      |
|(1)|осанки в      |анный     |-сформировать         |дисциплиниров|правильно    |взаимодействоват|правильно   |        |      |
|   |различных и.п.|(1час)    |правильный стереотип  |анность,     |принимать    |ь с             |выполнять   |        |      |
|   |Упражнения в  |          |движений;             |трудолюбие.  |основные и.п.|занимающимися   |упражнения. |        |      |
|   |ходьбе для    |          |-освоение навыков     |Формирование |– лёжа на    |на принципах    |            |        |      |
|   |закрепления   |          |ходьбы с сохранением  |правильной   |спине и      |взаимоуважения. |            |        |      |
|   |правильной    |          |правильной осанки;    |осанки.      |животе, сидя |                |            |        |      |
|   |осанки.       |          |-точность выполнения  |             |на           |                |            |        |      |
|   |Укрепление    |          |упражнений;           |             |гимнастическо|                |            |        |      |
|   |мышц спины и  |          |- правила игры;       |             |й скамейке,  |                |            |        |      |
|   |брюшного      |          |                      |             |стоя.        |                |            |        |      |
|   |пресса.       |          |                      |             |             |                |            |        |      |
|   |П/и           |          |                      |             |             |                |            |        |      |
|   |«Становись-раз|          |                      |             |             |                |            |        |      |
|   |ойдись».      |          |                      |             |             |                |            |        |      |
|5  |Совершенствова|Комбиниров|Знать:                |Формировать  |Умение       |Уметь           |Технически  |        |      |
|(2)|ть навыки     |анный  (1 |-правильно принимать  |потребности к|правильно    |сотрудничать при|правильно   |        |      |
|   |правильной    |час)      |положение головы в    |ЗОЖ.         |принимать    |выполнении      |выполнять   |        |      |
|   |осанки в      |          |и.п. сидя;            |             |основные и.п.|совместных      |упражнения, |        |      |
|   |различных и.п.|          |-дыхательные          |             |– лёжа на    |упражнений.     |регулировать|        |      |
|   |Разучивание   |          |упражнения, их роль в |             |спине и      |                |нагрузку.   |        |      |
|   |комплекса     |          |ежедневных занятиях   |             |животе, сидя |                |            |        |      |
|   |дыхательных   |          |физической культурой; |             |на           |                |            |        |      |
|   |упражнений.   |          |- правила игры;       |             |гимнастическо|                |            |        |      |
|   |П/и «Смена    |          |                      |             |й скамейке,  |                |            |        |      |
|   |мест».        |          |                      |             |стоя.        |                |            |        |      |
|   |              |          |                      |             |Уметь        |                |            |        |      |
|   |              |          |                      |             |выполнять    |                |            |        |      |
|   |              |          |                      |             |дыхательные  |                |            |        |      |
|   |              |          |                      |             |упражнения.  |                |            |        |      |
|6  |Укрепление    |Комбиниров|Знать:                |Формировать  |Умение       |Проявлять       |Технически  |        |      |
|(3)|мышц спины и  |анный (1  |-упражнения  на       |выносливость |правильно    |упорство,       |правильно   |        |      |
|   |брюшного      |час)      |укрепление и развитие |и силу воли  |выполнять    |выносливость и  |выполнять   |        |      |
|   |пресса.       |          |мышц туловища;        |при          |упражнения   |трудолюбие.     |упражнения, |        |      |
|   |Профилактика  |          |- профилактику        |выполнении   |на укрепление|                |регулировать|        |      |
|   |плоскостопия. |          |плоскостопия;         |коррегирующей|и развитие   |                |нагрузку.   |        |      |
|   |П/и «Найди где|          |- правила игры;       |гимнастики.  |мышц         |                |            |        |      |
|   |спрятано».    |          |                      |             |туловища,    |                |            |        |      |
|   |              |          |                      |             |профилактику |                |            |        |      |
|   |              |          |                      |             |плоскостопия.|                |            |        |      |
|7  |Обучение      |Учебный   |Знать:                |Стремление   |Умение       |Проявлять       |Оказывать   |        |      |
|(4)|правильной    |(1 час)   |- правильную  ходьбу в|формировать  |правильно    |упорство и      |бескорыстную|        |      |
|   |ходьбе в      |          |сочетании с дыханием, |правильную   |принимать    |выносливость.   |помощь своим|        |      |
|   |сочетании с   |          |- правильное          |осанку.      |и.п.при      |                |сверстникам,|        |      |
|   |дыханием,     |          |выполнение упражнений |             |письме и     |                |находить с  |        |      |
|   |правильному   |          |с предметами;         |             |чтении сидя. |                |ними общие  |        |      |
|   |выполнению    |          |- правила игры;       |             |Стоя         |                |интересы.   |        |      |
|   |упражнений с  |          |                      |             |отрабатывать |                |            |        |      |
|   |предметами.   |          |                      |             |положение    |                |            |        |      |
|   |П/и «Найди и  |          |                      |             |стоп и       |                |            |        |      |
|   |промолчи».    |          |                      |             |коленных     |                |            |        |      |
|   |              |          |                      |             |суставов.    |                |            |        |      |
|8  |Овладение     |Комбиниров|Знать:                |Совершенствов|Умение       |Уметь           |Технически  |        |      |
|(5)|навыка        |анный     |- овладение навыка    |ание         |правильно    |контролировать  |правильно   |        |      |
|   |«мягкого      |(1 час)   |«мягкого бега».       |координации  |принимать    |эмоции при      |выполнять   |        |      |
|   |бега».        |          |-совершенствование    |движений.    |различные    |выполнении      |упражнения, |        |      |
|   |Повторить     |          |упражнения с          |Тренировка   |и.п. Уметь   |физически       |регулировать|        |      |
|   |упражнения с  |          |предметами;           |общей силовой|играть в     |сложных заданий.|нагрузку.   |        |      |
|   |предметами.   |          |- правила игры;       |выносливости.|подвижные    |                |            |        |      |
|   |П/и «Совушка».|          |                      |             |игры с бегом.|                |            |        |      |
|9  |Тренировка    |Комбиниров|Знать:                |Сознательное |Умение       |Уметь оказать   |Уметь через |        |      |
|(6)|силовой       |анный     |- упражнения для      |отношение к  |правильно    |помощь и        |диалог      |        |      |
|   |выносливости  |(1 час)   |укрепления мышц живота|правильной   |выполнять    |эмоциональную   |разрешать   |        |      |
|   |мышц живота и |          |и спины;              |осанке.      |оздоровительн|поддержку       |конфликты.  |        |      |
|   |спины.        |          |- профилактик         |             |ые           |занимающимся.   |            |        |      |
|   |Профилактика  |          |плоскостопия;         |             |упражнения.  |                |            |        |      |
|   |плоскостопия.П|          |- правила игры;       |             |Уметь играть |                |            |        |      |
|   |/и «Пятнашки».|          |                      |             |в подвижные  |                |            |        |      |
|   |              |          |                      |             |игры с бегом.|                |            |        |      |
|10 |Упражнения в  |Комбиниров|Знать:                |Проявлять    |Совершенствов|Уметь           |Оказывать   |        |      |
|(7)|положение стоя|анный     |- упражнения для      |качества     |ать навыки   |сотрудничать при|бескорыстную|        |      |
|   |и в ходьбе с  |(1 час)   |формирования          |силы,        |правильной   |выполнении      |помощь своим|        |      |
|   |мешочком      |          |правильной осанки     |выносливости |осанки.      |совместных      |сверстникам,|        |      |
|   |(с песком) на |          |стоя;                 |и координации|Уметь играть |упражнений.     |находить с  |        |      |
|   |голове.       |          |-укрепления мышц      |при          |в подвижные  |                |ними общие  |        |      |
|   |Повторение    |          |живота и спины;       |выполнении   |игры с бегом.|                |интересы.   |        |      |
|   |упражнений на |          |- правила игры;       |оздоровительн|             |                |            |        |      |
|   |мышцы живота и|          |                      |о гимнастики.|             |                |            |        |      |
|   |спины. П/и    |          |                      |             |             |                |            |        |      |
|   |«Краски».     |          |                      |             |             |                |            |        |      |
|11 |Повторение    |Комбиниров|Знать:                |Проявлять    |Умение       |Уметь           |Умение      |        |      |
|(8)|упражнений в  |анный     |- упражнения для      |качества     |осознанно и  |сотрудничать при|корректирова|        |      |
|   |положение стоя|(1 час)   |формирования          |силы,        |активно      |выполнении      |ть, вносить |        |      |
|   |и в ходьбе с  |          |правильной осанки     |выносливости |формировать  |совместных      |изменения в |        |      |
|   |мешочком      |          |стоя;                 |координации  |навыки       |упражнений.     |процессе    |        |      |
|   |(с песком) на |          |-укрепления мышц      |при          |правильной   |                |выполнения  |        |      |
|   |голове;       |          |живота и спины;       |оздоровительн|осанки.      |                |различных   |        |      |
|   |упражнений на |          |- правила игры;       |о гимнастики.|Уметь играть |                |упражнений. |        |      |
|   |мышцы живота и|          |                      |             |в подвижные  |                |            |        |      |
|   |спины. П/и    |          |                      |             |игры.        |                |            |        |      |
|   |«Тише         |          |                      |             |             |                |            |        |      |
|   |едешь-дальше  |          |                      |             |             |                |            |        |      |
|   |будешь».      |          |                      |             |             |                |            |        |      |
|                                                                        Основной период  «Тренирующий режим» (20 часов)      |
|12 |Комплекс   |Комбинирова|Знать:               |Стремление    |Уметь выполнять|Находить      |Самостоятель|        |      |
|(1)|упражнений |нный       |-технику выполнения  |активно       |упражнения на  |ошибки  при   |но оценивать|        |      |
|   |на         |(1 час)    |упражнений на        |формировать   |координацию    |выполнении    |свои        |        |      |
|   |координацию|           |координацию движений;|навыки        |движений. Уметь|упражнений,   |физические  |        |      |
|   |движений.  |           |- правила игры;      |правильной    |играть в       |стремиться их |возможности.|        |      |
|   |Овладение  |           |                     |осанки.       |подвижные игры.|исправить.    |            |        |      |
|   |навыком    |           |                     |              |               |              |            |        |      |
|   |«мягкого   |           |                     |              |               |              |            |        |      |
|   |бега». П/и |           |                     |              |               |              |            |        |      |
|   |«Китайские |           |                     |              |               |              |            |        |      |
|   |пятнашки»  |           |                     |              |               |              |            |        |      |
|13 |Комплекс   |Комбинирова|Знать:               |Развивать     |Уметь выполнять|Уметь         |Самостоятель|        |      |
|(2)|упражнений |нный       |- технику выполнения |координационны|комплекс       |сотрудничать  |но оценивать|        |      |
|   |для мышц   |(1 час)    |упражнений  для мышц |е способности,|упражнений для |при выполнении|свои        |        |      |
|   |плечевого  |           |плечевого пояса и    |силовую       |мышц плечевого |совместных    |физические  |        |      |
|   |пояса и    |           |спины;               |выносливость  |пояса и спины. |упражнений    |возможности.|        |      |
|   |спины.     |           |- уметь мягко        |мышц.         |Уметь играть в |              |            |        |      |
|   |Обучить    |           |приземляться после   |Тренировать   |подвижные игры.|              |            |        |      |
|   |мягкому    |           |соскока с            |навык         |               |              |            |        |      |
|   |соскоку с  |           |гимнастической       |удержания     |               |              |            |        |      |
|   |гимнастичес|           |скамейки; - правила  |правильной    |               |              |            |        |      |
|   |кой        |           |игры;                |осанки.       |               |              |            |        |      |
|   |скамейки.  |           |                     |              |               |              |            |        |      |
|   |П/и        |           |                     |              |               |              |            |        |      |
|   |«Стеночки».|           |                     |              |               |              |            |        |      |
|14 |Обучение   |Комбинирова|Знать:               |Развивать     |Осваивать      |Контролировать|Соблюдать   |        |      |
|(3)|упражнениям|нный       |- упражнениям на     |координационны|двигательные   |свои действия.|правила     |        |      |
|   |на         |(1 час)    |сопротивление;       |е способности,|действия на    |              |техники     |        |      |
|   |сопротивлен|           |-  технику выполнения|силовую       |сопротивление. |              |безопасности|        |      |
|   |ие.        |           |упражнений  для мышц |выносливость  |Уметь играть в |              |при работе с|        |      |
|   |Комплекс   |           |плечевого пояса и    |мышц.         |подвижные игры.|              |набивным    |        |      |
|   |упражнений |           |спины;         -     |Тренировать   |               |              |мячом.      |        |      |
|   |для мышц   |           |правила игры;        |навык         |               |              |            |        |      |
|   |плечевого  |           |                     |удержания     |               |              |            |        |      |
|   |пояса и    |           |                     |правильной    |               |              |            |        |      |
|   |спины. П/и |           |                     |осанки.       |               |              |            |        |      |
|   |«Красивая  |           |                     |              |               |              |            |        |      |
|   |осанка».   |           |                     |              |               |              |            |        |      |
|15 |Комплекс   |Комбинирова|Знать:               |Проявлять     |Осваивать      |Взаимодействов|Соблюдать   |        |      |
|(4)|упражнений |нный       |- технику выполнения |качества силы,|двигательные   |ать в группах |правила     |        |      |
|   |на         |(1 час)    |упражнений на        |координации и |действия на    |при выполнении|техники     |        |      |
|   |укрепление |           |укрепление и развитие|выносливости  |укрепление и   |оздоровительны|безопасности|        |      |
|   |и развитие |           |мышц туловища с      |мышц.         |развитие мышц  |х упражнений. |при работе с|        |      |
|   |мышц       |           |гимнастической       |Тренировать   |туловища с     |              |гимнастическ|        |      |
|   |туловища с |           |палкой;              |навык         |гимнастической |              |ой палкой.  |        |      |
|   |гимнастичес|           |- правила игры;      |удержания     |палкой. Уметь  |              |            |        |      |
|   |кой палкой.|           |                     |правильной    |играть в       |              |            |        |      |
|   |П/и «Два   |           |                     |осанки.       |подвижные игры.|              |            |        |      |
|   |мяча».     |           |                     |              |               |              |            |        |      |
|   |           |           |                     |              |               |              |            |        |      |
|16 |Повторить  |Комбинирова|Знать:               |Проявлять     |Осваивать      |Взаимодействова|Взаимодейств|        |      |
|(5)|комплекс   |нный       |- технику выполнения |качества силы,|двигательные   |ть в группах   |овать с     |        |      |
|   |упражнений |(1 час)    |упражнений на        |координации и |действия на    |при выполнении |окружающими,|        |      |
|   |на         |           |укрепление и развитие|выносливости  |укрепление и   |оздоровительных|находить с  |        |      |
|   |укрепление |           |мышц туловища с      |мышц.         |развитие мышц  |упражнений.    |ними общий  |        |      |
|   |и развитие |           |гимнастической       |Тренировать   |туловища с     |               |язык и общие|        |      |
|   |мышц       |           |палкой;              |навык         |гимнастической |               |интересы.   |        |      |
|   |туловища с |           |- правила игры;      |удержания     |палкой.        |               |Соблюдать   |        |      |
|   |гимнастичес|           |                     |правильной    |Уметь играть в |               |правила     |        |      |
|   |кой палкой.|           |                     |осанки.       |подвижные игры.|               |техники     |        |      |
|   |П/и        |           |                     |              |               |               |безопасности|        |      |
|   |«Перестрелк|           |                     |              |               |               |при работе с|        |      |
|   |а».        |           |                     |              |               |               |гимнастическ|        |      |
|   |           |           |                     |              |               |               |ой палкой.  |        |      |
|17 |Обучение   |Комбинирова|Знать:               |Тренировать   |Осваивать      |Контролировать |Стремление  |        |      |
|(6)|упражнениям|нный       |-  технику выполнения|навык         |двигательные   |свои действия. |к З.О.Ж.    |        |      |
|   |на         |(1 час)    |упражнений на        |удержания     |действия на    |Взаимодействова|Соблюдать   |        |      |
|   |гимнастичес|           |гимнастической       |правильной    |гимнастической |ть в группах   |правила     |        |      |
|   |кой        |           |скамейке;            |осанки,       |скамейке.      |при выполнении |техники     |        |      |
|   |скамейке.  |           |- правила игры;      |координации   |Уметь играть в |оздоровительных|безопасности|        |      |
|   |П/и «Школа |           |                     |движений.     |подвижные игры.|упражнений.    |при работе с|        |      |
|   |мяча»      |           |                     |              |               |               |гимнастическ|        |      |
|   |           |           |                     |              |               |               |ой скамейкой|        |      |
|   |           |           |                     |              |               |               |и мячами.   |        |      |
|18 |Повторить  |Комбинирова|Знать:               |Бережное      |Необходимость  |Уметь оказать  |Бережное    |        |      |
|(7)|комплекс   |нный       |-  технику выполнения|отношение к   |отслеживания   |помощь и       |отношение к |        |      |
|   |упражнений |(1 час)    |упражнений на        |своему        |состояния      |эмоциональную  |другим      |        |      |
|   |на         |           |гимнастической       |здоровью.     |здоровья.      |поддержку  при |людям.      |        |      |
|   |гимнастичес|           |скамейке;            |Тренировать   |Осваивать      |выполнении     |Соблюдать   |        |      |
|   |кой        |           |- правила игры;      |навык         |двигательные   |совместной     |правила     |        |      |
|   |скамейке.  |           |                     |удержания     |действия на    |деятельности.  |техники     |        |      |
|   |П/и «Школа |           |                     |правильной    |гимнастической |               |безопасности|        |      |
|   |мяча»      |           |                     |осанки,       |скамейке.      |               |при работе с|        |      |
|   |           |           |                     |координации   |Уметь играть в |               |гимнастическ|        |      |
|   |           |           |                     |движений.     |подвижные игры.|               |ой скамейкой|        |      |
|   |           |           |                     |              |               |               |и мячами.   |        |      |
|   |           |           |                     |              |              |               |            |        |      |
|19 |Обучение   |Комбинирова|Знать:               |Активно        |Технически    |Оказывать      |Бережно     |        |      |
|(8)|комплексу  |нный       |-  технику выполнения|включаться в   |правильно     |посильную      |обращаться с|        |      |
|   |упражнений |(1 час)    |упражнений адаптивной|общение со     |выполнять     |помощь и       |инвентарём и|        |      |
|   |адаптивной |           |гимнастики-тренирующи|сверстниками на|двигательные  |моральную      |оборудование|        |      |
|   |гимнастики-|           |й режим;             |принципах      |действия.     |поддержку      |м.          |        |      |
|   |тренирующий|           |- правила игры;      |уважения,      |Уметь играть в|сверстникам.   |            |        |      |
|   |режим. Игра|           |                     |доброжелательно|подвижные     |               |            |        |      |
|   |«Попади в  |           |                     |сти.           |игры.         |               |            |        |      |
|   |кольцо».   |           |                     |               |              |               |            |        |      |
|20 |Продолжитьо|Комбинирова|Знать:               |Активно        |Технически    |Оказывать      |Бережно     |        |      |
|(9)|бучение    |нный       |-  технику выполнения|включаться в   |правильно     |посильную      |обращаться с|        |      |
|   |комплексу  |(1 час)    |упражнений адаптивной|общение со     |выполнять     |помощь и       |инвентарём и|        |      |
|   |упражнений |           |гимнастики-тренирующи|сверстниками на|двигательные  |моральную      |оборудование|        |      |
|   |адаптивной |           |й режим;             |принципах      |действия.     |поддержку      |м.          |        |      |
|   |гимнастики-|           |- правила игры;      |уважения,      |              |сверстникам.   |            |        |      |
|   |тренирующий|           |                     |доброжелательно|              |               |            |        |      |
|   |режим. Игра|           |                     |сти. Сохранение|              |               |            |        |      |
|   |«Красивая  |           |                     |правильной     |              |               |            |        |      |
|   |осанка».   |           |                     |осанки в любом |              |               |            |        |      |
|   |           |           |                     |и.п.           |              |               |            |        |      |
|21 |Совершенств|Комбинирова|Знать:               |Активно        |Технически    |Оказывать      |Бережно     |        |      |
|(10|ование     |нный       |-  технику выполнения|включаться в   |правильно     |посильную      |обращаться с|        |      |
|)  |комплекса  |(1 час)    |упражнений адаптивной|общение со     |выполнять     |помощь и       |инвентарём и|        |      |
|   |упражнений |           |гимнастики-тренирующи|сверстниками на|двигательные  |моральную      |оборудование|        |      |
|   |адаптивной |           |й режим;             |принципах      |действия.     |поддержку      |м.          |        |      |
|   |гимнастики-|           |- правила игры;      |уважения,      |              |сверстникам.   |            |        |      |
|   |тренирующий|           |                     |доброжелательно|              |               |            |        |      |
|   |режим. Игра|           |                     |сти. Сохранение|              |               |            |        |      |
|   |«Перестрелк|           |                     |правильной     |              |               |            |        |      |
|   |а».        |           |                     |осанки в любом |              |               |            |        |      |
|   |           |           |                     |и.п.           |              |               |            |        |      |
|22 |Комплекс   |Комбинирова|Знать:               |Осваивать      |Осваивать     |Уметь оказать  |Соблюдать   |        |      |
|(11|упражнений |нный       |-  технику выполнения|комплекс       |двигательные  |помощь и       |дисциплину и|        |      |
|)  |адаптивной |(1 час)    |упражнений адаптивной|упражнений     |действия,     |эмоциональную  |правила     |        |      |
|   |гимнастики-|           |гимнастики-тренирующи|адаптивной     |составляющие  |поддержку  при |техники     |        |      |
|   |тренирующий|           |й режим;             |гимнастики-трен|содержание    |выполнении     |безопасности|        |      |
|   |режим. Игра|           |- правила игры;      |ирующий режим. |комплекса     |совместной     |во время    |        |      |
|   |«Преодолей |           |                     |Проявлять      |упражнений    |деятельности.  |подвижных   |        |      |
|   |препятствия|           |                     |координацию,   |адаптивной    |               |игр.        |        |      |
|   |».         |           |                     |внимание,      |гимнастики и  |               |            |        |      |
|   |           |           |                     |ловкость во    |подвижной     |               |            |        |      |
|   |           |           |                     |время          |игры.         |               |            |        |      |
|   |           |           |                     |проведения     |              |               |            |        |      |
|   |           |           |                     |подвижных игр. |              |               |            |        |      |
|   |           |           |                     |               |              |               |            |        |      |
|23 |Комплекс   |Комбинирова|Знать:               |Осваивать      |Умение        |Уметь оказать  |Различать   |        |      |
|(12|упражнений |нный       |-  технику выполнения|комплекс       |самостоятельно|помощь и       |ситуации    |        |      |
|)  |адаптивной |(1 час)    |упражнений адаптивной|упражнений     |выработать    |эмоциональную  |поведения в |        |      |
|   |гимнастики-|           |гимнастики-тренирующи|адаптивной     |стратегию     |поддержку  при |подвижной   |        |      |
|   |тренирующий|           |й режим;             |гимнастики-трен|игры.         |выполнении     |игре.       |        |      |
|   |режим. Игра|           |                     |ирующий режим. |              |совместной     |            |        |      |
|   |«Найди и   |           |- правила игры;      |Проявлять      |              |деятельности.  |            |        |      |
|   |промолчи». |           |                     |внимание,      |              |               |            |        |      |
|   |           |           |                     |во время       |              |               |            |        |      |
|   |           |           |                     |проведения     |              |               |            |        |      |
|   |           |           |                     |подвижной игры.|              |               |            |        |      |
|   |           |           |                     |               |              |               |            |        |      |
|24 |Комплекс   |Комбинирова|Знать:               |Осваивать      | Осваивать    |Осваивать      |Соблюдать   |Конусы, |      |
|(13|упражнений |нный       |-  технику выполнения|универсальные  |двигательные  |универсальные  |правила     |теннисны|      |
|)  |адаптивной |(1 час)    |упражнений адаптивной|умения         |действия,     |умения при     |техники     |е мячи, |      |
|   |гимнастики-|           |гимнастики-тренирующи|управлять      |составляющие  |взаимодействии |безопасности|малые   |      |
|   |тренирующий|           |й режим;             |эмоциями.      |содержание    |в группах.     |при метании |резиновы|      |
|   |режим. Игра|           |                     |               |комплекса     |               |малого мяча.|е мячи  |      |
|   |«Кто дальше|           |- правила игры;      |               |упражнений    |               |            |        |      |
|   |бросит».   |           |-технику метания     |               |адаптивной    |               |            |        |      |
|   |           |           |малого мяча на       |               |гимнастики и  |               |            |        |      |
|   |           |           |дальность с  места.  |               |технику       |               |            |        |      |
|   |           |           |                     |               |метания малого|               |            |        |      |
|   |           |           |                     |               |мяча.         |               |            |        |      |
|25 |Комплекс   |Комбинирова|Знать:               |Совершенствоват|Проявлять     |Осваивать      |Принимать   |        |      |
|(14|упражнений |нный       |-  технику выполнения|ь комплекс     |силу,         |универсальные  |адекватные  |        |      |
|)  |адаптивной |(1 час)    |упражнений адаптивной|упражнений     |выносливость, |умения,        |решения в   |        |      |
|   |гимнастики-|           |гимнастики-тренирующи|адаптивной     |координацию,  |управлять      |условиях    |        |      |
|   |тренирующий|           |й режим;             |гимнастики-трен|внимание,     |эмоциями во    |тренировки и|        |      |
|   |режим. Игра|           |                     |ирующий режим. |быстроту и    |время          |игровой     |        |      |
|   |«Пятнашки».|           |- правила игры;      |Осваивать      |ловкость во   |выполнения     |деятельности|        |      |
|   |           |           |-бег с ускорением  и |умения         |время         |адаптивной     |.           |        |      |
|   |           |           |изменением           |управлять      |выполнения    |гимнастики,    |            |        |      |
|   |           |           |направления.         |эмоциями.      |упражнений   и|подвижных игр. |            |        |      |
|   |           |           |                     |               |проведения    |               |            |        |      |
|   |           |           |                     |               |подвижных игр.|               |            |        |      |
|26 |Комплекс   |Комбинирова|Знать:               |Совершенствоват|Развивать     |Осваивать      |Принимать   |Конусы, |      |
|(15|упражнений |нный       |-  технику выполнения|ь комплекс     |силу,         |универсальные  |адекватные  |скакалки|      |
|)  |адаптивной |(1 час)    |упражнений адаптивной|упражнений     |выносливость, |умения,        |решения в   |        |      |
|   |гимнастики-|           |гимнастики-тренирующи|адаптивной     |координацию,  |управлять      |условиях    |        |      |
|   |тренирующий|           |й режим;             |гимнастики-трен|внимание,     |эмоциями во    |тренировки и|        |      |
|   |режим. Игра|           |                     |ирующий режим. |быстроту и    |время          |игровой     |        |      |
|   |«Два мяча».|           |- правила игры;      |Проявлять      |ловкость во   |выполнения     |деятельности|        |      |
|   |           |           |                     |координацию,   |время         |адаптивной     |.           |        |      |
|   |           |           |                     |внимание,      |выполнения    |гимнастики,    |            |        |      |
|   |           |           |                     |быстроту и     |упражнений   и|подвижных игр. |            |        |      |
|   |           |           |                     |ловкость во    |проведения    |               |            |        |      |
|   |           |           |                     |время          |подвижных игр.|               |            |        |      |
|   |           |           |                     |проведения     |              |               |            |        |      |
|   |           |           |                     |подвижных игр. |              |               |            |        |      |
|27 |Укрепление |Соревновате|Знать:               |Совершенствоват|Формировать   |Уметь          |Соблюдать   |Конусы, |      |
|(16|мышц спины |льный      |-технику выполнения  |ь комплекс     |мышечный      |взаимодействова|правила     |теннисны|      |
|)  |и брюшного |(1 час)    |упражнений К-№ 2;    |упражнений     |корсет.       |ть со          |техники     |е мячи, |      |
|   |пресса.    |           |- правила игры;      |№ 2.           |Осваивать     |сверстниками на|безопасности|малые   |      |
|   |К-№ 2.     |           |-технику метания     |Проявлять      |технику       |принципах      |при метании |резиновы|      |
|   |Игра «Метко|           |малого мяча в цель.  |внимание и     |метания в цель|дружбы и       |малого мяча.|е мячи  |      |
|   |в цель».   |           |                     |ловкость во    |малого мяча.  |толерантности. |            |        |      |
|   |           |           |                     |время броска в |              |               |            |        |      |
|   |           |           |                     |цель           |              |               |            |        |      |
|28 |Профилактик|Комбинирова|Знать:               |Воспитывать в  |Совершенствова|Взаимодействова|Управлять   |        |      |
|(17|а          |нный       |-технику выполнения  |себе волю к    |ть технику    |ть со          |эмоциями,   |        |      |
|)  |плоскостопи|(1 час)    |упражнений К-№ 3;    |поставленным   |упражнений К  |сверстниками на|сохранять   |        |      |
|   |я.         |           |правила проведения   |целям.         |№3, бега с    |принципах      |хладнокровие|        |      |
|   |Укрепление |           |эстафет: линия       |               |ускорением,   |дружбы и       |,           |        |      |
|   |мышц спины |           |старта;              |               |развивать     |толерантности. |сдержанность|        |      |
|   |и брюшного |           |- условия передачи   |               |ловкость,     |               |,           |        |      |
|   |пресса.    |           |эстафеты;            |               |координацию.  |               |рассудительн|        |      |
|   |К-№ 3.     |           |- техника            |               |              |               |ость.       |        |      |
|   |Эстафеты с |           |безопасности при     |               |              |               |            |        |      |
|   |обручем.   |           |выполнении эстафет с |               |              |               |            |        |      |
|   |           |           |обручем.             |               |              |               |            |        |      |
|29 |Повторение |Комбинирова|Знать:               |Проявлять      |Осваивать     |Взаимодействова|Соблюдать   |Эстафетн|      |
|(18|гимнастичес|нный       |-технику выполнения  |силу,          |технику       |ть в группах   |правила     |ые      |      |
|)  |кого К- №  |(1 час)    |упражнений К-№ 4;    |выносливость,  |упражнений    |при выполнении |техники     |палочки,|      |
|   |4.         |           |правила проведения   |внимание,      |К №4 и технику|технических    |безопасности|обручи, |      |
|   |Эстафеты с |           |эстафет: линия       |быстроту и     |владения      |действий  в    |при         |конусы  |      |
|   |обручем.   |           |старта;              |ловкость во    |обручем.      |играх.         |проведении  |        |      |
|   |           |           |- условия передачи   |время  К. упр. |              |               |эстафет.    |        |      |
|   |           |           |эстафеты;            |№ 4  и эстафет.|              |               |            |        |      |
|   |           |           |- техника            |               |              |               |            |        |      |
|   |           |           |безопасности при     |               |              |               |            |        |      |
|   |           |           |выполнении эстафет с |               |              |               |            |        |      |
|   |           |           |обручем.             |               |              |               |            |        |      |
|30 |«Мягкий»   |Комбинирова|Знать:               |Проявлять      |Осваивать     |Взаимодействова|Различать   |Кубики  |      |
|(19|бег до 3   |нный       |-технику «мягкого»   |внимание,      |технику       |ть в группах,  |допустимые и|разного |      |
|)  |мин.       |(1 час)    |бега выполнения      |сообразительнос|упражнений    |подчиняться    |недопустимые|цвета   |      |
|   |Тренировка |           |упражнений К-№ 5;    |ть и быстроту  |К №5 и        |капитану.      |формы       |        |      |
|   |общей      |           |- правила игры;      |передвижений.  |технику.      |               |поведения на|        |      |
|   |силовой    |           |-как выполнить расчёт|               |              |               |уроке.      |        |      |
|   |выносливост|           |в колонне, в шеренге.|               |              |               |            |        |      |
|   |и, К. упр. |           |                     |               |              |               |            |        |      |
|   |№ 5. Игра  |           |                     |               |              |               |            |        |      |
|   |«Точный    |           |                     |               |              |               |            |        |      |
|   |расчет».   |           |                     |               |              |               |            |        |      |
|31 | «Мягкий»  |Комбинирова|Знать:               |Уметь активно  |Стремиться    |Проявлять      |Уметь       |        |      |
|(20|бег до 3   |нный       |-технику «мягкого»   |включаться в   |найти свою    |положительные  |донести     |        |      |
|)  |мин.       |(1 час)    |бега выполнения      |коллективную   |стратегию в   |качества       |информацию в|        |      |
|   |Тренировка |           |упражнений К-№ 6;    |деятельность.  |игре.         |личности.      |доступной,  |        |      |
|   |силовой    |           |- правила игры;      |               |              |               |эмоционально|        |      |
|   |выносливост|           |-ориентироваться на  |               |              |               |яркой форме.|        |      |
|   |и мышц     |           |игровом поле;        |               |              |               |            |        |      |
|   |живота и   |           |-быстрый бег с       |               |              |               |            |        |      |
|   |спины,     |           |изменением           |               |              |               |            |        |      |
|   |К. упр. №  |           |направления. -технику|               |              |               |            |        |      |
|   |6.     Игра|           |«мягкого» бега       |               |              |               |            |        |      |
|   |«Волк и    |           |выполнения упражнений|               |              |               |            |        |      |
|   |заяц».     |           |К-№ 5;               |               |              |               |            |        |      |
|                                                                                Заключительный период (3 часа)    |
|                                                                                |
|                                                                                |
|32 | «Мягкий»  |Соревновате|Знать:               |Проявлять      |Осваивать     |Взаимодействова|Соблюдать   |Конусы, |      |
|(1)|бег до 3   |льный      |-технику «мягкого»   |точность,      |технику       |ть в группах   |правила     |эстафетн|      |
|   |мин.       |(1 час)    |бега выполнения      |ловкость  и    |владения      |при выполнении |техники     |ые      |      |
|   |Совершенств|           |упражнений К-№ 9;    |быстроту во    |мячом.        |технических    |безопасности|палочки,|      |
|   |ование     |           |- правила игры;      |время эстафет. |              |действий  с    |при         |малые,  |      |
|   |гимнастичес|           |-передачу мяча;      |               |              |мячом.         |проведении  |средние |      |
|   |ких упр. на|           |-броски  и ловлю     |               |              |               |эстафет.    |и       |      |
|   |координацию|           |мяча.                |               |              |               |            |большие |      |
|   |движений К.|           |                     |               |              |               |            |мячи    |      |
|   |№ 9.       |           |                     |               |              |               |            |        |      |
|   |Эстафеты с |           |                     |               |              |               |            |        |      |
|   |мячом.     |           |                     |               |              |               |            |        |      |
|33 |Упражнения |Игровой    |Знать:               |Развивать      |Уметь         |Взаимодействова|Уметь       |        |      |
|(2)|на         |(1 час)    |- правила игры;      |стремление к   |контролировать|ть в группах   |корректирова|        |      |
|   |сопротивлен|           |-ориентироваться на  |сотрудничеству |скорость и    |при выполнении |ть и вносить|        |      |
|   |ие К. №11. |           |игровом поле;        |и стремление к |менять        |игровых        |изменения в |        |      |
|   |Игра «Зайцы|           |-быстрый бег с       |победе.        |направлена при|действий.      |свое        |        |      |
|   |в огороде».|           |изменением           |               |беге.         |               |поведение.  |        |      |
|   |           |           |направления          |               |              |               |            |        |      |
|34 |Контрольный|Контрольный|Знать:               |Развивать      |Уметь         |Взаимодействова|Уметь       |Самостоя|      |
|(3)|опрос по   |(1 час)    |- пройденный         |стремление к   |оценивать     |ть в группах   |донести     |тельно  |      |
|   |пройденным |           |материал;            |сотрудничеству.|осанку.       |при выполнении |информацию в|оцениват|      |
|   |темам.     |           |                     |               |              |контрольных    |доступной,  |ь свои  |      |
|   |Оценка     |           |                     |               |              |заданий.       |эмоционально|физическ|      |
|   |осанки у   |           |                     |               |              |               |яркой форме.|ие      |      |
|   |каждого    |           |                     |               |              |               |            |возможно|      |
|   |занимающего|           |                     |               |              |               |            |сти.    |      |
|   |ся.        |           |                     |               |              |               |            |        |      |

                  Список литературы.

1. Лесгафт.- М.: Издательский Дом Шалвы Амоношвили, 2002.-С. 224 (Антология
   гуманной педагогики).

2. П 64 А.А. Потапчук, М.Д. Дидур Осанка и Физическое развитие детей.
   Программы диагностики и коррекции нарушений,- СПб.: Речь, 2001.-166сгр.

3. М.Ю.Антимонова, Ю.А.Малынин, В.А.Ромашкин, Ю.Г.Загаринская, Л.И.Каткова,
   Т.И.Кострыгина, И.В.Мешерова, Н.В.Мишкина, Н.П. Шпаковская. «Адаптивная
   физическая культура (третий час) для учащихся образовательных
   учреждений», Самара 2006.
4. М.М. Кондратьева «Звонок на урок здоровья»,Москва «Просвещение» 1991.
5. В.И. Дубровский «Лечебная Физическая культура», 2004г.
6. М.И. Шумакова «ЛФК для детей 7-летнего возраста», 2002г.


Презентация "Мощность"


УМК «Школа России»