title: Поурочная картотека для 1 класса

extracted_text:
                      Поурочная картотека  для 1 класса

                   Урок № 1                       1 класс
Задачи: 1. Ознакомить с построением в шеренгу по росту.
        2. Разучить комплекс ОРУ без предмета.
        3. Ознакомить с строевыми упражнениями на месте,  повороты  направо,
налево
            переступанием.
        4.  Способствовать:  воспитанию  внимания  через  игру  «Затейники»,
развитию
            быстроты реакции через игру, «Быстро встать  в  колонну»,  разв.
сообр. – «Угадай кто подх.»

|№  |Содержание                 |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Игры                       |15          |См. карт. 8, 11, 2           |
|2  |Комплекс обще развивающих  |10          |См. карт. 4                  |
|   |упражнений                 |            |                             |
|3  |Научить построению в       |8           |Рассказ, показ               |
|   |шеренгу по росту           |            |                             |
|4  |Ознакомить со строевыми    |5           |Рассказ, показ               |
|   |упражнениями на месте,     |            |                             |
|   |повороты направо, налево.  |            |                             |
|5  |Подведение итогов          |2           |Рассказ, показ               |

                                   Урок № 2
Задачи: 1. Продолжить обучение строевым упражнением на месте.
        2. Продолжить разучивание комплекса ОРУ без предмета.
        3. Способствовать развитию  быстроты  через  игры:  «Мяч  водящему»,
«Ловля
                  обезьян», «Кто быстрее».
        4. Ознакомить с танцевальным шагом «Польки».
                                                                     Класс 1
|№  |Содержание                 |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Игры                       |            |См. карт. 10, 66             |
|2  |Комплекс ОРУ без предмета  |            |См. карт. 4                  |
|3  |Ознакомить с танц. шагом   |5           |Рассказ, показ               |
|   |«Польки»                   |            |                             |
|4  |Строевые упражнения на     |            |                             |
|   |месте, повороты            |            |                             |
|   |переступанием:             |            |                             |
|   |а) направо;                |            |                             |
|   |б) налево                  |            |                             |
|5  |Д/З                        |            |ОФП                          |

                                  Урок № 5
Задачи: 1. Научить  выполнению  команд:  «Шагом  марш»,  «На  месте»  «Шагом
марш»,
                  «Класс стой!»
              2. Разучить комплекс ОРУ с гимнастической палкой.
              3. Способствовать развитию быстроты через  игру  «Догони  свою
пару», быстроты
                  реакции – «Ключи», развитию ловкости  через  игру  «Поймай
мяч».

|№  |Содержание                 |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Комплекс ОРУ с             |10 м        |См. карточку 72              |
|   |гимнастической палкой      |            |                             |
|2  |Игры                       |25 м        |См. карточку 4, 5            |
|3  |Научить выполнению команд: |            |                             |
|   |«Шагом марш», «На месте    |            |                             |
|   |шагом марш», «Класс стой!» |            |                             |

                Урок № 6                              Класс 1

Задачи: 1. Научить ходьбе в обход зала.
        2. Продолжить разучивание команд урока № 5.
      3. Совершенствовать комплекс с гимнастической палкой.
      4. Способствовать развитию сообразительности через игру  «Затейники»,
         внимания через игры «Совушка» и «Перелет птиц».

      |№  |Содержание                 |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Совершенствовать выполнение|2-3 м       |Добиться четкого выполнения  |
|   |команд урока № 5           |            |команд                       |
|2  |Научить ходьбе в обход зала|5-7 м       |                             |
|   |а/ ходьба за учителем      |            |                             |
|   |б/ ходьба по команде «в    |            |                             |
|   |обход по залу шагом марш!» |            |                             |
|   |в/ ходьба за направляющим  |            |По краю в/б площадки         |
|   |по команде                 |            |                             |
|3  |П/и «Затейники».           |10-11 м     |Обходя флажки                |
|4  |П/и «Совушка»              |            |См. карточку №. №            |
|5  |Комплекс с гимнаст.        |8-10 м      |Каждый из учащихся показывает|
|   |                           |            |по одному упражнению         |
|6  | Д/з запомнить комплекс ОРУ|            |                             |
|   |с гимнастической палкой.   |            |                             |

          Урок № 7                                          Класс 1

Задачи: 1. Самостоятельное выполнение комплекс с гимнаст. палкой.
        2. Разучить игры: «Передал - садись», «Догони  свою  пару»,  «Угадай
чей голосок»,
            «Будь ловким».
         3. Способствовать  формированию  выносливости,  быстроты,  внимания
через
             разученные игры.

|№  |Содержание                 |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Подвижная игра «Догони свою|5-6         |См. карт.                    |
|   |пару»                      |            |                             |
|2  |Комплекс с гимнастической  |12-13       |См. карт. Отдельные уч-ся    |
|   |палкой                     |            |показ. по 3-4 упражнения.    |
|3  |П/и «Будь ловким»          |5-7         |См. карточку №               |
|4  |П/и «Угадай чей голосок»   |3-4         |См. карточку №               |
|5  |Равномерный бег            |5           |Дыхание свободное            |
|6  |Д/з                        |            |Запомнить комплекс ОРУ с     |
|   |                           |            |гимнастической палкой.       |

            Урок № 8                                      Класс 1

Задачи: 1. Оценить самостоятельное выполнение детьми комплекса ОРУ с
             гимнастической палкой.
         2. Разучить игры: «Не попадись», «Ноги от земли», «Ключи».
         3. Способствовать развитию выносливости, быстроты, ловкости
             через данные игры.
|№  |Содержание                 |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и «Ноги от земли»        |5-7         |См. карт №                   |
|2  |Закрепить комплекс ОРУ с   |8-10        |2-3 упр. усложн. №           |
|   |гимнастической палкой      |            |                             |
|3  |П/и «Не попадись»          |6-8         |См. карт. №                  |
|4  |П/и «Ключи»                |5           |См. карточку                 |
|5  |Равномерный бег            |4-5         |Дыхание свободное            |

          Урок № 9                                         Класс 1
Задачи: 1. Ознакомить детей с комплексом упражнений с мячом.
        2. Способствовать развитию ловкости через игру «Кого назвали  –  тот
ловит»,
             быстроты  –  «Воробьи  и  кошки»,  быстроты  реакции   –   «Мяч
водящему»,
            «Светофор».
|№  |Содержание                 |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и «Воробьи и кошки»      |4-5         |См. карт.                    |
|2  |Ознакомить с комплексом ОРУ|8-10        |Выполнение преимущественно по|
|   |с мячом                    |            |показу.                      |
|3  |П/и «Мяч  водящему»        |8-10        |См. карт.                    |
|4  |П/и «Кого назвали – тот    |4-6         |См. карточку                 |
|   |ловит»                     |            |                             |
|5  |П/и «Светофор»             |3-4         |См. карточку                 |

          Урок № 10                                        Класс 1

Задачи: 1. Разучить комплекс ОРУ с мячом.
        2. Повторить перестроение из шеренги в круг, взявшись за руки.
        3. Способствовать развитию выносливости через равномерный бег,
            внимания через  игру  «Совушка»,  «Ловкости»  -  «Будь  ловким»,
ориентации
            в пр-ве через игру «Жмурки».
|№  |Содержание                 |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |ОРУ                        |5-7         |Через игру «Совушка»         |
|2  |Перестроение из шеренги в  |            |                             |
|   |круг                       |            |                             |
|3  |П/и «Будь ловким»          |            |См. карточку                 |
|4  |Повторить комплекс ОРУ с   |            |                             |
|   |мячом                      |            |                             |
|   |                           |            |                             |
|   |См. карточку               |            |                             |
|5  |П/и «Жмурки»               |4-6         |См. карточку                 |
|6  |Равномерный бег            |4-5         |Темп медленный               |
|7  |Д/з                        |            |Запомнить комплекс ОРУ с     |
|   |                           |            |мячами.                      |

Урок                                  №                                   11
                        Класс 1
Задачи: 1. Продолжить разучивание компл. с мячом.
        2. Повторить расчет  на первый, второй.
        3.  Способствовать  развитию  выносливости  через  равномерный  бег,
быстроты –
            «Ловля обезьян», быстроты реакции через игру  «Быстро  встань  в
колонну».
|№  |Содержание                 |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Расчет на 1, 11            |2-3         |По команде                   |
|2  |П/и «Быстро встань в       |            |См. карт. №                  |
|   |колонну»                   |            |                             |
|3  |П/и «Ловля обезьян»        |            |См. карточку  №              |
|4  |Комплекс упражнений с мячом|            |Выполнение с помощью уч-ся   |
|   |                           |            |См. карточку №               |
|5  |Равномерный бег            |5-6         |Дыхание свободное            |
|6  |Д/з                        |            |Запомнить комплекс с мячом   |

Урок                                  №                                   12
            Класс 1
Задачи: 1. Повторить построение в шеренгу  по росту С/з,  П/и.
        2. Проверить самостоятельное выполнение комплекса с мячом
        3. Способствовать развитию выносливости через игру «Удочка»,
            быстроты – «Кто  быстрей»,  ловкости  –  «Будь  –  ловким»,  «По
местам».
|№  |Содержание                 |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Повторить построение в     |            |Через игру «По местам»       |
|   |                           |            |Карточка №                   |
|2  |П/и «Кто быстрей»          |            |См. карточку №               |
|3  |Оценить знание комплекса   |            |Слов. оценка                 |
|   |ОРУ с мячами.              |            |                             |
|4  |П/и «Удочка»               |            |См. карточку №               |
|5  |П/и «Будь ловким»          |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   13
   Класс 1
Задачи: 1.  Ознакомить  детей  с  упражнениями  по  формированию  правильной
осанки.
        2. Способствовать  развитию  внимания,  координации  движения  через
игру
            «Запрещенное движение», быстроты через игру «Иголочка,  ниточка,
узелок».
|№  |Содержание                 |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Упражнения для формирования|            |См. карточку №               |
|   |правильной осанки.         |            |                             |
|2  |Упражнения с движениями    |            |Через П/и «Затейники»        |
|   |рук, ног, головы, туловища.|            |См. карточку №               |
|3  |П/и «Иголочка, ниточка,    |            |См. карточку №               |
|   |узелок».                   |            |                             |
|4  |П/и «Так и так»            |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   14
 Класс 1
Задачи:  1.  Закрепить  комплекс  упражнения  для  формирования   правильной
осанки.
        2. Научить группировкам: в приседе, стоя, лежа на спине.
         3.  Способствовать  развитию  гибкости,  быстроты,  ловкости  через
эстафеты,
            п/и «Кого назвали – тот ловит», «Земля, вода, воздух».
|№  |Содержание                 |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Комплекс ОРУ для           |            |С помощью учащихся           |
|   |формирования осанки        |            |                             |
|2  |Упражнения с движениями    |            |Через эстафеты               |
|   |рук, ног, головы, туловища |            |                             |
|3  |П/и «Кого назвали – тот    |            |См. карточку №               |
|   |ловит»                     |            |                             |
|4  |П/и «Земля, вода, воздух»  |            |См. карточку №               |
|5  |Д/з                        |            |Запомнить комплекс ОРУ для   |
|   |                           |            |формирования осанки.         |

Урок № 15                                                Класс 1
Задачи: 1. Проверить знание комплекса ОРУ для формирования осанки.
        2. Оценить группировки: на спине, в приседе, стоя.
        3. Закрепить П/и «Земля, вода, воздух». Разучить п/и.
      5. Способствовать развитию внимания, ловкости через разученные
         игры /фигуры/
|   |Содержание                 |Дозировка   |Организационно-методические  |
|№  |                           |            |указания                     |
|1  |Комплекс ОРУ для           |            |Учащиеся показывают по 3-4   |
|   |формирования осанки        |            |упражнения                   |
|2  |П/и «Земля, вода, воздух»  |            |См. карточку №               |
|3  |П/и                        |            |                             |
|4  |П/и фигуры                 |            |См. карточку №               |
|5  |Оценить группировки: «стоя |            |Через игру на внимание       |
|   |в присяде, лежа на спине»  |            |                             |

Урок                                  №                                   16
             Класс 1
Задачи: 1. Научить ходьбе по скакалке  с различным положением рук
        2. Научить челночному бегу.
        3. Ознакомить детей с комплексом утренней гимнастики без предмета.
      4. Способствовать развитию  быстроты,  гибкости,  выносливости  через
         эстафеты, п/и.
|№  |Содержание                 |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Научить челночному бегу,   |            |Через эстафеты               |
|   |ходьбе по скамейке.        |            |                             |
|2  |Ознакомить с комплексом    |            |См. карточку №               |
|   |утренней гимнастики без    |            |                             |
|   |предмета.                  |            |                             |
|3  |П/и «Будь ловким»          |            |См.                          |
|4  |Равномерный бег            |5-6         |Темп средний                 |

Урок                                  №                                   17
      Класс 1
Задачи: 1. Оценить ходьбу по скамейке без предмета.
        2. Закрепить челночный бег (в игровой форме).
        3. Закрепить комплекс утренней гимнастики.
        4. Способствовать развитию ловкости через п/и «Догони свою пару»
|№  |Содержание                 |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Закрепить ходьбу по        |            |Через эстафеты               |
|   |скамейке без предмета.     |            |                             |
|2  |Закрепить челночный бег    |            |Через эстафеты               |
|3  |Подвижная игра «Догони свою|            |См. карточку №               |
|   |пару»                      |            |                             |
|4  |Комплекс утренней          |            |С помощью учащихся           |
|   |гимнастики                 |            |                             |
|5  |Подвижная игра на внимание |            |                             |
|   |Д/задание                  |            |НДР                          |

Урок                                  №                                   18
        Класс 1
Задачи: 1. Оценить челночный бег (на время)
        2. Способствовать развитию  быстроты  через  П/и  «Гуси  –  лебеди»,
«Пустое
            место», «Паук и мухи», внимания через п/и «Угадай чей голосок».
|№  |Содержание                 |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Оценить челночный бег (по  |            |                             |
|   |тройкам).                  |            |                             |
|2  |П/и «Гуси – Лебеди»        |            |См. карточку №               |
|3  |П/и «Пустое место»         |            |См. карточку №               |
|4  |П/и «Паук и мухи»          |            |См. карточку №               |
|5  |П/и «Угадай чей голосок»   |            |См. карточку №               |
|   |(на внимание)              |            |                             |

Урок                                  №                                   19
           Класс 1
Задачи: 1.  Разучить упражнения для формирования осанки.
        2. Научить лазанью по гимнастической стенке (вверх и вниз).
        3. Ознакомить с комплексом упражнений с малым мячом.
        4. Способствовать развитию гибкости, силы через п/и.
|№  |Содержание                 |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Упражнения для формирования|            |См. карточку                 |
|   |осанки                     |            |                             |
|2  |П/и                        |            |                             |
|3  |Лазанье по гимнастической  |            |                             |
|   |стенке                     |            |                             |
|   |а/ по показу               |            |                             |
|   |б/ со страховкой           |            |                             |
|   |в/ самостоятельно          |            |                             |
|4  |Комплекс упражнений с малым|            |См. карточку.                |
|   |мячом                      |            |                             |

Урок                                  №                                   20
                                Класс 1
Задачи: 1. Закрепить упражнения для формирования осанки.
        2. Оценить лазанье по гимнастической стенке.
        3. Закрепить комплекс упражнений с малыми мячами.
        4. Способствовать развитию быстроты, гибкости  через  п/и  «Перемени
предмет»,
                  «День и ночь», «Догони меня», «Кошки и щенята».
|№  |Содержание                 |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Комплекс упражнений для    |            |См. карточку                 |
|   |формирования осанки        |            |Через игру «День и ночь» №   |
|2  |Оценить лазанье по         |            |Через игру «Кошки и щенята»  |
|   |гимнастической стенке      |            |                             |
|3  |Комплекс упражнений с      |            |С помощью учащихся см.       |
|   |малыми мячами              |            |карточку №                   |
|4  |П/и «Догони меня»          |            |См. карточку №               |
|   |«Перемени предмет»         |            |                             |

Урок                                  №                                   21
                               Класс 1
Задачи: 1. Научить  лазанью  по  гимнастической  стенке,  установленной  под
углом
            20 градусов.
        2. Ознакомить с бегом по кочкам.
        3. Оценить комплекс упражнений с малым мячом.
        4. Способствовать развитию ловкости, силы, внимания  через  эстафеты
подвижные
            игры «Болото».
|№  |Содержание                 |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Комплекс с малыми мячами   |            |Выполняют учащиеся           |
|2  |Бег по кочкам              |            |Выполнение по показу         |
|3  | П/и «Болото»              |            |См. карточку №               |
|4  |Научить лазанью по         |            |См. карточку №               |
|   |наклонной скамейке         |            |                             |
|5  |Полоса препятствий         |            |Поточным методом             |
|   |а) бег по кочкам           |            |                             |
|   |б) лазанье по наклонной    |            |                             |
|   |скамейке                   |            |                             |
|   |в) передвижение по шведской|            |                             |
|   |стенке                     |            |                             |
|6  |П/и на внимание            |            |                             |

Урок №  22                                                             Класс
1
Задачи:  1.  Научить  прыжкам  на  месте  на  1-й  и  2-й  ногах  с   мягким
приземлением.
        2.  Способствовать  развитию  выносливости  через  равномерный  бег,
ловкости,
            быстроты через п/и «Волк во рву», «Удочка прыжковая».
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и                        |            |                             |
|2  |Научить прыжкам на месте на|            |Через игру «Волк во рву»     |
|   |1-й и 2-х ногах            |            |                             |
|3  |П/и «Удочка прыжковая»     |            |См. карточку №               |
|4  |Равномерный бег            |            |Дыхание не задерживать.      |

Урок № 23                          Класс 1
Задачи: 1. Разучить комплекс утренней гимнастики без предмета.
        2. Закрепить прыжки на месте на 1-й и 2-х ногах.
        3. Способствовать развитию ловкости. Силы через п/и «Лиса и куры»
        выносливости через равномерный бег.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и                        |            |                             |
|2  |Комплекс утренней          |            |См. карточку №               |
|   |гимнастики                 |            |                             |
|3  |Закрепить прыжки           |            |Через игру «Лиса и куры»     |
|4  |Равномерный бег            |            |Дыхание свободное            |
|5  |Д/з                        |            |Прыжки на месте (количество  |
|   |                           |            |раз)                         |

Урок                                  №                                   24
                                       Класс 1
Задачи: 1. Повторить  прыжки  на  одной  и  2-х  ногах.  Научить  прыжку  со
скакалкой
            с промежуточным прыжком.
        2. Закрепить комплекс утренней гимнастики без предмета.
        3. Способствовать развитию выносливости, гибкости через  п/и  «Заяц,
сторож и
            Жучка», равномерный бег, «Ловишки парами».
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и «Ловишки парами»       |            |См. карточку №               |
|2  |Комплекс утренней          |            |См. карточку №               |
|   |гимнастики                 |            |                             |
|3  |Повторить прыжки на одной и|            |Через п/и «Заяц, сторож и    |
|   |2-х ногах                  |            |Жучка»                       |
|4  |Научить прыжкам со         |            |                             |
|   |скакалкой с промежуточным  |            |                             |
|   |прыжком                    |            |«раз» - высокий прыжок       |
|   |а/ прыжки под счет учителя |            |«два» - невысокий прыжок     |
|   |(без скакалок)             |            |                             |
|   |б/ то же (без скакалок), но|            |                             |
|   |руками, делайте движения   |            |                             |
|   |руками, как при вращении   |            |                             |
|   |скакалки                   |            |Под счет учителя             |
|   |в/ полностью прыжок        |            |                             |

Урок                                  №                                   25
                                     Класс 1
Задачи: 1. Оценить комплекс утренней гимнастики без предмета.
        2. Повторить прыжки со скамейкой. Научить прыжкам на препятствие
            (высота до 40 см)
        3. Способствовать развитию выносливости через равномерный бег,
            ловкости через п/и  «Мяч  соседу»,  «Гуси  –  лебеди»,  «Лиса  и
куры».
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |«Ловишки»                  |            |См. карточку №               |
|2  |Оценить комплекс утренней  |            |См. карточку № оценка        |
|   |гимнастики                 |            |словесная                    |
|3  |Научить прыжкам на         |            |Через П/и «Лиса и куры»      |
|   |препятствия                |            |                             |
|4  |Повторить прыжки со        |            |                             |
|   |скамейкой в целом          |            |                             |
|5  |Равномерный бег            |            |Дыхание не задерживать       |
|6  |П/и «Гуси – лебеди»        |            |                             |

Урок                                  №                                   26
                                           Класс 1
Задачи: 1. Научить сгибанию и разгибанию ног  из  положения  захвата  ногами
каната
         2. Закрепить прыжки на препятствие.
         3. Способствовать развитию силы,  прыгучести  через  п/и  «Салки  с
приседанием»,
             «Гуси – лебеди», выносливости через равномерный  бег,  внимания
через п/и
              внимания через п/и «Летает, не летает».
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и «Салки с приседанием»  |            |См. карточку №               |
|2  |Научить сгибанию и         |            |                             |
|   |разгибанию ног из положения|            |                             |
|   |захвата ногами каната      |            |                             |
|   |а/ упражнения, сидя на     |2-3 раза    |Ноги согнуты в коленях,      |
|   |стуле, с гимнастической    |            |слегка расставлены, палка на |
|   |палкой                     |            |полу вертикально между ног,  |
|   |                           |            |руками захватить палку за    |
|   |                           |            |верхний конец. Ступню  правой|
|   |                           |            |ноги повернуть носком наружу |
|   |                           |            |и прижать к палке наружной   |
|   |                           |            |стороной. Ступню левой ноги  |
|   |                           |            |повернуть носком наружу и    |
|   |                           |            |прижать наружной стороной к  |
|   |                           |            |палке вернуться в и.п.       |
|   |б/ сидя на стуле перед     |            |Захватить канат, прямыми     |
|   |канатом                    |            |руками над головой, согнутыми|
|   |                           |            |ногами захватить канат как   |
|   |                           |            |палку. Упираясь в канат      |
|   |                           |            |ногами, разогнуть ноги и     |
|   |                           |            |согнуть в и.п.               |
|3  |Закрепить прыжки на        |            |Через п/и «Гуси – лебеди»    |
|   |препятствия                |            |Карточку №                   |
|4  | П/и «Летает не летает»    |            |См. карточку №               |
|5  |Равномерный бег            |            |Дыхание свободное            |

Урок                                  №                                   27
                                      Класс 1
Задачи: 1. Повторить комплекс упражнений с малым мячом.
        2.Закрепить задачу № 1 урока 26.
        3. Научить прыжкам на одной через короткую скакалку.
        4.  Способствовать  развитию  силы  через  п/и  «Удочка  прыжковая»,
внимания через п/и «Угадай кто подходил».
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Комплекс упражнений с малым|            |См. карточку №               |
|   |мячом                      |            |                             |
|2  |Научить прыжкам на одной   |            |Через подвижную игру         |
|   |через короткую скакалку    |            |«Угадай кто подходил»        |
|3  |Закрепить сгибания и       |            |                             |
|   |разгибания ног из положения|            |                             |
|   |захвата каната ногами.     |            |                             |
|   |Упражнения на канате.      |            |Сидя на полу захватить канат |
|   |                           |            |прямыми руками над головой.  |
|   |                           |            |Повиснуть, поднять согнутые  |
|   |                           |            |ноги и захватить ими канат.  |
|   |                           |            |Упираясь в канат разогнуть   |
|   |                           |            |ноги и согнуть руки.         |
|4  |П/и «Угадай кто подходил»  |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   28
                                                  Класс 1
Задачи: 1. Разучить упражнения с движениями рук, ног, туловища.
        2. Повторить группировки. Научить  перекатам  вперед-назад  лежа  на
спине
            в группировке.
        3. Способствовать развитию ловкости, быстроты через  п/и:  «Пятнашки
на одной
             ноге»,  «Два  мороза»,   внимание   через   игру   «Запрещенное
движение».
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Упражнения с движениями    |            |Через комплекс упражнений с  |
|   |рук, туловища              |            |большим мячом.               |
|2. |П/и «Пятнашки на одной     |            |См. карточку №               |
|   |ноге»                      |            |                             |
|3  |Повторить группировки.     |            |                             |
|   |Научить перекатам.         |            |                             |

Урок                                  №                                   29
                                      Класс 1
Задачи: 1. Закрепить комплекс упражнений с большими мячами.
        2. Научить перекатам из упора присев в целом.
        3. Способствовать развитию гибкости, быстроты, ловкости через п/и,
            эстафеты, внимания через п/и «Светофор».
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Эстафеты                   |            |См. карточку №               |
|2  |Комплекс упражнений с      |            |См. карточку №               |
|   |большим мячом              |            |                             |
|3  |Научить перекатам из упора |            |                             |
|   |присев в целом             |            |                             |
|   |а/ перекаты назад -вперед  |            |Коснуться лопатками, затылком|
|   |                           |            |и не задерживаясь перекат    |
|   |б/ из п.и. упор присев     |            |вперед.                      |
|   |                           |            |Сесть ближе к пяткам, плотная|
|   |                           |            |группировка, теряя равновесие|
|   |                           |            |перекатиться назад, а затем  |
|   |                           |            |вперед  в и.п.               |
|   |                           |            |Возвращаясь в и.п. за счет   |
|   |                           |            |энергии движения плечами.    |
|4  |П/и на внимание «Светофор».|            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   30
                                              Класс 1
Задачи: 1. Закрепить перекаты вперед-назад из упора присев в целом.
        2. Оценить комплекс упражнений с большим мячом.
        3. Способствовать развитию быстроты, ловкости через п/и «Ловишки с
            ленточками», внимания – «фигуры».
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Закрепить перекаты         |            |Через эстафеты.              |
|   |вперед-назад из упора      |            |См. карточку №               |
|   |присев                     |            |                             |
|2  |Комплекс упражнений с      |            |Словесная оценка             |
|   |большими мячами            |            |                             |
|3  |Подвижная игра «Салки с    |            |См. карточку №               |
|   |ленточками»                |            |                             |
|4  |П/и «Фигуры»               |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   31
                                             Класс 1
Задачи: 1. Повторить лазанье по гимнастической скамейке на четвереньках.
        2. Повторить комплекс утренней гимнастики без предмета.
        3. Способствовать развитию выносливости, ловкости, быстроты через
            п/и «Белые медведи».
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Комплекс утренней          |            |С помощью учащегося карточка |
|   |гимнастики                 |            |№                            |
|2  |Повторить лазанья по       |            |Через полосу препятствий.    |
|   |гимнастической скамейке на |            |                             |
|   |четвереньках               |            |                             |
|3  |П/и «Белые медведи».       |            |См. карточку №               |
|4  |П/и на внимание.           |            |                             |

Урок                                  №                                   32
                                              Класс 1
Задачи: 1. Способствовать развитию физических качеств через п/и «Фигуры»,
             «Догони свою пару», «Кого назвали – тот ловит».
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и «Догони свою пару»     |            |См. карточку №               |
|2  |П/и «Кого назвали – ото    |            |Карточка №                   |
|   |ловит»                     |            |                             |
|3  |П/и «Фигуры»               |            |Карточка №                   |

Урок                                  №                                   33
                                               Класс 1
Задачи: 1. Ознакомить детей с одеждой и обувью для занятий на лыжах.
        2. Научит надевать лыжи и их переноске на плече.
        3. Ознакомить с построением и передвижением с лыжами в строю.
        4. Способствовать выработке:  чувства  снега,  лыж  через  ступающий
шаг.
      5. Способствовать развитию выносливости,  силы,  ловкости  через  п/и
         «Быстрый
         лыжник».
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Ознакомить детей  с одеждой|            |Рекомендуется одежда:        |
|   |и обувью для занятий на    |            |-нижнее белье из трикотажа   |
|   |лыжах                      |            |или х/б                      |
|   |                           |            |-х/б рубашка или кофта       |
|   |                           |            |-лыжный костюм               |
|   |                           |            |-шапка, варежки              |
|   |                           |            |-ботинки или валенки         |
|   |                           |            |-шерстяные носки             |
|   |                           |            |-тоненькие носочки           |
|2  |Научить надеванию лыж и их |            |                             |
|   |переноске на плече         |            |                             |
|   |а) объяснение              |            |Обратить внимание на         |
|   |                           |            |правильное шнурование ботинок|
|   |                           |            |/в начале туго – затем       |
|   |                           |            |слабее/                      |

Урок                                  №                                   34
                                        Класс 1
Задачи: 1. Научить ступающему шагу: перекрестной работе рук и ног.
        2. Способствовать выработке чувства снега, лыж через п/и.
        3. Воспитывать взаимопомощь.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Научить ступающему шагу:   |            |                             |
|   |перекрестной координации   |            |                             |
|   |движений рук и ног         |            |                             |
|   |а) объяснение              |            |При ступающем шаге лыжи      |
|   |                           |            |полностью отрываются от      |
|   |                           |            |снега. Вперед идет левая нога|
|   |                           |            |и правая рука, как при       |
|   |б) показ                   |            |обычной ходьбе.              |
|   |в) выполнение              |            |В медленном темпе.           |
|   |                           |            |По учебному кругу            |
|   |                           |            |а/ за учителем               |
|   |                           |            |б/ самостоятельно            |
|   |                           |            |индивидуальный подход        |
|2  |Подвижная игра             |            |На мягком и полужестком      |
|   |                           |            |креплении регулируем         |
|   |                           |            |положение стопы с помощью    |
|   |                           |            |носкового и пяточного ремня. |
|   |                           |            |Переноска лыж по команде     |
|   |                           |            |«Лыжи на плечо» на 2 счета.  |
|   |                           |            |1-взять правой рукой лыжи    |
|   |                           |            |положить на плечо            |
|   |                           |            |2-взяться левой рукой под    |
|   |                           |            |нижние концы лыж опускают    |
|   |б/ показ                   |            |руку правую вниз.            |
|   |в/ выполнение              |            |Учителем.                    |
|   |                           |            |а/ по команде за учителем    |
|   |                           |            |б/ по команде самостоятельно |
|   |                           |            |по учебному кругу            |
|3  |Способствовать выработке   |            |                             |
|   |чувства снега, лыж через   |            |                             |
|   |ступающий шаг              |            |                             |
|4  |П/и «Быстрый лыжник»       |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   35
                                         Класс 1
Задачи: 1.  Научить  ступающему  шагу:  выработке  навыка  четкого  переноса
тяжести
            тела с одной ноги на другую.
        2. Научить повороту на месте переступанием вокруг пяток лыж.
         3.  Способствовать  развитию:  чувства   снега,   лыж   через   п/и
«Снежинки»,
            координации движений.
        4. Воспитывать честность, взаимопомощь.

|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Научить четкому переносу   |            |                             |
|   |тяжести тела с одной ноги  |            |                             |
|   |на другую                  |            |                             |
|   |в) объяснение              |            |                             |
|   |б) показ                   |            |в медленном темпе            |
|   |в) выполнение подводящих   |            |                             |
|   |упражнений                 |            |                             |
|   |поднимание носков лыж      |            |                             |
|   |поднимание всей лыжи       |            |                             |
|   |ходьба на месте            |            |                             |
|   |г) исправление ошибок      |            |Ошибки часто встречаются.    |
|   |                           |            |1 одноименная работа рук и   |
|   |                           |            |ног.                         |
|2  |Научить поворотам на месте |            |                             |
|   |переступанием вокруг пяток |            |                             |
|   |лыж                        |            |                             |
|   |а) объяснение              |            |Выполняются на 6 счетов      |
|   |                           |            |1 – поднять носок одной лыжи |
|   |                           |            |и поставить под углом 30     |
|   |                           |            |градусов влево.              |
|   |б) показ                   |            |2-приставить другую лыжу     |
|   |                           |            |3-4, 5-6 – закончить поворот |
|   |                           |            |                             |
|   |в) выполнение              |            |по команде                   |
|3  | П/и «Снежинка»            |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   36
                                Класс 1
Задачи: 1. Совершенствовать повороты на  месте  переступанием  вокруг  пяток
лыж.
        2.  Совершенствовать  передвижение  ступающим  шагом.  Приступить  к
обучению
            скользящему шагу.
        3. Способствовать развитию выносливости,  силы,  быстроты,  ловкости
через п/и
            «Пустое место».
        4. Воспитывать честность, взаимопомощь.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Совершенствовать повороты  |            |См. урок № 35                |
|   |на месте                   |            |                             |
|2  |Совершенствовать           |            |Передвижение по учебному     |
|   |передвижение ступающим     |            |кругу                        |
|   |шагом                      |            |                             |
|3  |Ознакомить с техникой      |            |                             |
|   |скользящего шага без палок |            |                             |
|   |а) объяснение              |            |Толчок левой ногой, согнуть  |
|   |                           |            |другую ногу в колене и вынося|
|   |                           |            |ее вперед скользить на носке |
|   |                           |            |левой. Одновременно левая    |
|   |                           |            |рука идет вперед. При        |
|   |                           |            |скольжении туловище слегка   |
|   |                           |            |наклонено вперед. Если       |
|   |                           |            |скольжение замедляется       |
|   |б) показ                   |            |следует оттолкнуться правой  |
|   |в) выполнение подводящих   |            |ногой и т.д.                 |
|   |упражнений                 |            |в целом в медленном темпе    |
|   |-ходьба широким шагом с    |            |                             |
|   |размахиванием руками       |            |                             |
|   |-ходьба полувыпадами       |            |по учебному кругу            |
|   |-«самакат»                 |            |                             |
|   |                           |            |                             |
|   |-с небольшого разбега      |            |Скольжение на 1-й  лыже,     |
|   |ступающим шагом скольжение |            |отталкиваясь ногой без лыжи. |
|   |на 1-2 лыже (до остановки) |            |Вторая нога с лыжей отведена |
|   |                           |            |назад.                       |
|   |                           |            |                             |
|   |                           |            |                             |
|   |                           |            |                             |
|   |                           |            |                             |
|4  |П/и «Пустое место»         |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   37
                                                 Класс 1
Задачи: 1. Закрепить повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж.
         2.  Оценить  передвижение  ступающим  шагом.  Продолжить   обучение
скользящему
            шагу.
        3. Способствовать развитию силы, выносливости через передвижение  на
лыжах
           п/и «Кто дальше».
        4. Воспитывать интерес к занятиям на лыжах, трудолюбие.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Закрепить повороты на месте|            |Обратить внимание на:        |
|   |                           |            |1.не отрывание пяток лыж от  |
|   |                           |            |снега                        |
|   |                           |            |2.неуверенный перенос веса   |
|   |                           |            |тела.                        |
|2  |Оценить технику            |            |Обратить внимание на полный  |
|   |передвижения ступающим     |            |отрыв лыж от снега           |
|   |шагом.                     |            |                             |
|   |По учебному кругу.         |            |                             |
|3  |Продолжить обучение        |            |См. урок № 36                |
|   |скользящему шагу           |            |                             |
|   |-передвижение скользящим   |            |                             |
|   |шагом под пологий уклон    |            |                             |
|   |-передвижение по           |            |Расстояние между разметками  |
|   |размеренной лыжне флажками,|            |ровно длине шага.            |
|   |ветками и т.д.             |            |                             |
|4  |Подвижная игра «Кто дальше»|            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   38
                                          Класс 1
Задачи: 1. Оценить поворот на месте.
        2.Совершенствовать передвижение скользящим шагом.
        3. Способствовать развитию силы, выносливости через передвижение  на
лыжах,
           п/и.
        4. Воспитывать интерес к занятиям, трудолюбие.

|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Оценить повороты на месте  |            |Через игру «У кого лучше».   |
|2  |Совершенствовать скользящий|            |См. урок № 36, №  37         |
|   |шаг.                       |            |                             |
|3  |Передвижение на лыжах по   |            |Совершенствовать ступающий и |
|   |учебному кругу             |            |скользящий шаг.              |

Урок                                  №                                   39
                                         Класс 1
Задачи:  1.Разучить  подъем  ступающим  шагом  наискось.  Разучить  спуск  в
основной стойке
           без палок.
        2. Оценить умение передвигаться скользящим шагом.
        3. Способствовать развитию ловкости, выносливости п/и.
        4. Воспитывать смелость, интерес к занятиям.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Разучить подъем ступающим  |            |См. урок № 35-37             |
|   |шагом                      |            |                             |
|   |а) объяснение              |            |Выполняется мягкие как       |
|   |                           |            |обычный ступающий шаг        |
|   |б) показ                   |            |                             |
|   |в) выполнение              |            |Обратить внимание, чтобы не  |
|   |                           |            |было наклона туловища вперед.|
|2  |Разучить спуск в основной  |            |                             |
|   |стойке без палок           |            |                             |
|   |а) объяснение              |            |Основная стойка:             |
|   |                           |            |лыжи параллельно на          |
|   |                           |            |расстояние =12-16 см. друг от|
|   |                           |            |друга, ноги слегка согнуты   |
|   |                           |            |одна впереди на одну стопу,  |
|   |                           |            |туловище слегка наклонено,   |
|   |                           |            |руки вперед – в стороны. Вес |
|   |                           |            |тела равномерно на 2 ноги.   |
|   |б) показ                   |            |                             |
|   |в) выполнение подводящих   |            |                             |
|   |упражнений                 |            |                             |
|   |пружинистые приседания     |            |на месте                     |
|   |спуск с изменением глубин  |            |Удерживая равновесие         |
|   |стойки                     |            |                             |
|   |спуск соскока многократный |            |                             |
|   |перенос веса тела с лыжи на|            |                             |
|   |лыжу.                      |            |                             |
|3  |Оценить технику скользящего|            |Обратить внимание:           |
|   |шага:                      |            |1.Однопарное скольжение.     |
|   |по учебному кругу          |            |2.Разноименная работа рук.   |
|4  |Подвижная игра.            |            |                             |

Урок                                  №                                   40
                                    Класс 1
Задачи: 1. Закрепить подъем ступающим шагом.
        2. Закрепить спуск в основной стойке без палок.
        3. Повторить передвижение скользящим шагом.
        4. Способствовать развитию ловкости, выносливости, смелости.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Закрепить подъем ступающим |            |То же, но склон по круче.    |
|   |шагом.                     |            |                             |
|2  |Закрепить спуск в основной |            |Многократное повторение.     |
|   |стойке                     |            |Индивидуальный подход.       |
|3  |Передвижение скользящим    |            |По учебному кругу.           |
|   |шагом                      |            |                             |
|4  |Подвижная игра.            |            |                             |

Урок                                  №                                   41
                                          Класс 1
Задачи: 1. Совершенствовать технику подъема ступающим шагом.
        2. Совершенствовать технику спусков без палок в основной стойке
        3.  Способствовать  развитию  выносливости  через  равномерный  бег,
ловкости,
            смелости.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Совершенствовать технику   |            |Многократное повторение.     |
|   |подъемов ступающим шагом и |            |Исправление индивидуальных   |
|   |спуск в основной стойке.   |            |ошибок.                      |
|2  |Подвижная игра             |            |                             |
|3  |Передвижение скользящим    |            |По учебному кругу            |
|   |шагом                      |            |                             |

Урок                                  №                                   42
                                        Класс 1
Задачи: 1. Оценить технику подъема и спуска.
        2. Способствовать развитию ловкости, выносливости, смелости через
                 подвижные игры.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Оценить технику подъема и  |            |С помощью ориентиров         |
|   |спуска                     |            |                             |
|2  |Передвижение по учебному   |            |                             |
|   |кругу                      |            |                             |
|   |                           |            |Совершенствовать технику     |
|   |                           |            |передвижения скользящим      |
|   |                           |            |шагом.                       |
|3  |Подвижная игра.            |            |                             |

Урок                                  №                                   43
                                   Класс 1
Задачи: 1. Совершенствовать повороты на месте вокруг пяток лыж.
        2. Способствовать  развитию:  выносливости  через  равномерный  бег,
ловкости,
            быстроты через подвижные игры.
        3. Воспитывать смелость, взаимопомощь.

|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Совершенствовать повороты  |            |                             |
|   |на месте вокруг пяток лыж  |            |                             |
|   |Повороты на наклонной      |            |Выполняются быстрее, с       |
|   |плоскости                  |            |широким отведением лыж       |
|   |а) объяснение              |            |                             |
|   |б) показ                   |            |                             |
|   |в) выполнение              |            |самостоятельно               |
|2  |Подвижная игра             |            |                             |
|3  |Передвижение по            |            |Совершенствовать изучение    |
|   |пересеченной местности     |            |передвижения                 |

Урок                                  №                                   44
                                        Класс 1
Задачи: 1. Научить попеременной работе рук в попеременном двухшажном ходе.
        2. Совершенствовать повороты на месте.
        3. Способствовать развитию выносливости, ловкости.
        4. Воспитывать взаимопомощь, товарищество.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Научить попеременной работе|            |                             |
|   |рук в попеременном 2-х     |            |                             |
|   |шажном ходе                |            |                             |
|   |а) объяснения              |            |Руки не поднимать выше уровня|
|   |                           |            |глаз, движение от плеча.     |
|   |б) показ                   |            |                             |
|   |в) выполнение              |            |                             |
|   |на месте                   |            |                             |
|   |в движении                 |            |                             |
|2  |Подвижная игра             |            |                             |
|3  |Совершенствовать повороты  |            |См .урок № 43                |
|   |на месте на склоне         |            |                             |
|4  |Равномерный бег по учебному|            |Совершенствовать скользящий  |
|   |кругу                      |            |шаг.                         |

Урок                                  №                                   45
                                            Класс 1
Задачи: 1. Оценить технику поворотов на месте на склоне.
        2. Научить согласованной работе ног и рук в попеременном 2-х  шажном
ходе.
        3. Способствовать развитию выносливости, ловкости.
        4. Воспитывать взаимопомощь, товарищество.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Оценить технику поворотов  |            |Словесная оценка             |
|   |на склоне                  |            |                             |
|2  |Научить согласованной      |            |                             |
|   |работе рук и ног           |            |                             |
|   |а) объяснение              |            |                             |

Урок                                  №                                   46
                                                    Класс 1
Задачи: 1. Способствовать развитию общей выносливости через равномерный бег
            на лыжах.
        2. Разучить подвижную игру «Попади в цель».
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Равномерный бег по учебному|            |В медленном темпе.           |
|   |кругу                      |            |Совершенствовать попеременный|
|   |                           |            |2-х шажный шаг, скользящий   |
|   |                           |            |шаг.                         |
|2  |Подвижная игра «Попади в   |            |                             |
|   |цель»                      |            |                             |
|   |а) объяснение              |            |У каждого ребенка в руках    |
|   |                           |            |комок снега. Проходя мимо    |
|   |                           |            |щита или подвешенного обруча,|
|   |                           |            |дети должны попасть в цель   |
|   |                           |            |левой и правой рукой. Щит на |
|   |                           |            |расстоянии не менее 5 м.     |
|   |б) правила                 |            |Выигрывает тот, у кого       |
|   |                           |            |большее число попаданий из   |
|   |                           |            |3-х попыток правой и левой   |
|   |                           |            |рукой. Перед метанием не     |
|   |в) проведение игры         |            |останавливаться.             |
|   |г) определение победителя. |            |                             |

Урок                                  №                                   47
                                               Класс 1
Задачи: 1. Способствовать развитию физических качеств через подвижные игры
            и равномерный бег на лыжах.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Равномерный бег на лыжах по|            |Совершенствовать все виды    |
|   |пересеченной местности     |            |передвижения.                |
|2  |Подвижная игра «Следопыт»  |            |                             |
|   |а) объяснение              |            |Ребенок (заранее подготовлен)|
|   |                           |            |прячет в радиусе      м      |
|   |                           |            |флажки, цветочки, звездочки и|
|   |                           |            |т.д. Передвигаясь по лесу,   |
|   |                           |            |дети должны найти предметы.  |
|   |б) правила                 |            |Выигрывает тот, кто первый   |
|   |                           |            |найдет предмет.              |
|   |в) игра                    |            |                             |
|   |г) определение победителей |            |                             |

Урок                                  №                                   48
                                  Класс 1
Задачи: 1. Способствовать развитию общей выносливости через равномерный  бег
на
            лыжах, подвижные игры.
     2. Оценить бег на дистанции 1 км на время.

|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Равномерный бег по         |            |                             |
|   |пересеченной местности.    |            |                             |
|2  |Зачет по дистанции         |            |Нормативы для второго класса |
|3  |Подвижная игра «Перемени   |            |                             |
|   |флажок»                    |            |                             |
|   |а) объяснение              |            |Класс делится на 2 команды на|
|   |                           |            |расстоянии 15-20 м флажки.   |
|   |                           |            |Направляющий бежит до флажка |
|   |                           |            |и меняет его на другой по    |
|   |                           |            |цвету, передает эстафету.    |
|   |б) правила                 |            |Выигрывает команда раньше    |
|   |                           |            |выполнившая задание.         |
|   |в) игра                    |            |                             |
|   |г) подведение итогов       |            |                             |

Урок                                  №                                   49
                                   Класс 1
Задачи: 1. Научить метанию малого мяча  с  места  из-за  головы,  финальному
усилию.
        2. Повторить все изучения равновесия.
     3. Способствовать развитию силы, ловкости, внимания через п/и «Метко в
        цель», равномерный  бег.
     4. Воспитывать взаимопомощь.

|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Метание мяча. Научить      |            |                             |
|   |финальному усилию          |            |                             |
|   |а) объяснение              |            |И.п. – мяч в правой руке,    |
|   |                           |            |правая сзади на носок, кисть |
|   |                           |            |с мячом находится на уровне  |
|   |                           |            |лица.                        |
|   |                           |            |Разгибая правую ногу в       |
|   |                           |            |колене, центр тяжести на     |
|   |                           |            |левую. Прогнуться, вынести   |
|   |                           |            |руку вперед для броска       |
|   |                           |            |снаряда. Обратить внимание на|
|   |б) показ                   |            |хлестное движение кистью.    |
|   |в) Выполнение подвод       |            |В медленном темпе.           |
|   |упражнений                 |            |                             |
|   |-поднимание мяча, летающего|6-8 раз     |                             |
|   |на полу                    |            |Обратить внимание на         |
|   |-метание в линию на        |            |правильное держание мяча.    |
|   |расстояние 2-2,5 м         |            |Обратить внимание на хлест   |
|   |                           |            |кистью.                      |
|2  |П/и «Метко в цель»         |            |См. карточку №               |
|3  |Повторить равновесие на    |            |                             |
|   |скамейке                   |            |                             |
|   |а) ходьба по скамейке      |            |Руки в стороны               |
|   |б) ходьба по перевернутой  |            |                             |
|   |скамейке                   |            |                             |
|   |в) ходьба по скамейке без  |            |Выполнение со страховкой     |
|   |зрительного контроля       |            |                             |
|4  |Равномерный бег            |            |                             |

Урок                                  №                                   50
                                   Класс 1
Задачи: 1. Научить метанию мяча: переносу  тяжести  тела  с  одной  ноги  на
другую.
        2. Повторить упражнения на равновесие.
        3. Разучить комплекс упражнений с амортизацией.
                   4.Способствовать  развитию   физических   качеств   через
решения
        поставленных задач.
            5. Воспитывать сознательное отношение к физическим упражнениям.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Комплекс с амортизатором   |            |См. карточку №               |
|2  |Научить метанию            |            |                             |
|   |Подводящие упражнения      |            |                             |
|   |-отведение руки с мячом из |            |И.п. см. урок № 49           |
|   |и.п. назад в и.п. перед    |            |                             |
|   |броском                    |            |                             |
|3  |Упражнения на равновесие   |            |                             |
|   |Ходьба по наклонной        |            |Руки в стороны со страховкой |
|   |скамейке                   |            |                             |

Урок                                  №                                   51
                                                       Класс 1
Задачи: 1. Научить метанию мяча в целом.
        2. Разучить упражнения с малым мячом.
        3. Способствовать развитию силы, выносливости  через  п/и  «Метко  в
цель»,
                  постановление задачи, их решение.
      4 . Воспитывать сознательное отношение к физическим упражнениям.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Научить метанию в целом    |            |                             |
|   |-метание в парах           |            |На расстояние 3-4 м друг от  |
|   |                           |            |друга. Обратить внимание на  |
|   |                           |            |законченную работу кисти.    |
|2  |Упражнение с малым мячом   |            |См. карточку №               |
|3  |П/и «Метко в цель»         |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   52
                                            Класс 1
Задачи: 1. Разучить комплекс утренней гимнастики с малым мячом.
       2. Способствовать развитию выносливости, ловкости, силы через
             решение  поставленных  задач,  п/и  «Сторож,  заяц  и   жучка»,
«Фигуры».
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Подвижная игра «Сторож,    |            |См. карточку №               |
|   |заяц и жучка»              |            |                             |
|2  |Комплекс с малым мячом     |            |См. карточку №               |
|3  |П/и «Фигуры»               |            |                             |

Урок                                  №                                   53
                                              Класс 1
Задачи: 1. Научить танцевальным упражнениям: приставному шагу вперед,
                  в стороны, назад.
             2. Повторить комплекс утренней гимнастики с малым мячом.
              3.  Способствовать  развитию  ловкости,  чувства  ритма  через
занятия под
                 музыку, п/и «Третий лишний», внимания – «Светофор».
4.Воспитывать чувства коллективизма.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и «Третий лишний»        |            |См. карточку                 |
|2  |Комплекс утренней          |            |См. урок № 52                |
|   |гимнастики                 |            |                             |
|3  |Научить приставному шагу в |            |                             |
|   |сторону, вперед, назад     |            |                             |
|   |а)объяснение               |            |На 4 счета в сторону 1-шаг   |
|   |                           |            |одной ногой в сторону,       |
|   |                           |            |2-приставить другую.         |
|   |                           |            |3-4 тоже руки на пояс тоже   |
|   |                           |            |приставные шаги вперед и     |
|   |                           |            |назад.                       |
|   |б) Показ                   |            |                             |
|   |в) Выполнение              |            |                             |
|   |г) П/и «Светофор»          |            |Под музыку или подсчет       |
|   |                           |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   54
                                             Класс 1
Задачи: 1. Закрепить приставные шаги. Научить шагу с подскоком.
         2.Повторить комплекс утренней гимнастики с гимнастической палкой.
               3.Способствовать развитию гибкости, ловкости, внимания  через
п/и
                    «Лиса  и  куры»,  «Запрещенное  движение»,  поставленные
задачи.
               4.Воспитывать чуткое отношение к товарищам, чувства ритма.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и «Лиса и куры»          |            |См. карточку №               |
|2  |Приставные шаги            |            |См. урок № 53                |
|3  |Научить шагу с подскоком   |            |                             |
|   |а/объяснение               |            |1-шаг правой вперед левую    |
|   |                           |            |слегка поднять сзади         |
|   |б)показ                    |            |«и»-подскок на правой левую  |
|   |                           |            |поднять вперед               |
|   |                           |            |2-шаг левой правую слегка    |
|   |                           |            |поднять сзади и т.д.         |
|   |в)Выполнение               |            |Обратить внимание на         |
|   |                           |            |чередование движений.        |
|4  |Комплекс утренней          |            |См. карточку №               |
|   |гимнастики                 |            |                             |
|5  |П/и «Лиса и куры»          |            |См. карточку №               |
|6  |П/и «Запрещенное движение» |            |                             |

Урок                                  №                                   55
                                          Класс 1
Задачи: 1.Закрепить приставные шаги и шаг с подскоком.
              2.Закрепить  комплекс  утренней  гимнастики  с  гимнастической
палкой.
              3.Способствовать развитию быстроты, ловкости, внимания через:
                  п/и «Не задень»», игру на внимание.
               4.Воспитывать чувства коллективизма.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и «Не задень»            |            |См. карточку №               |
|2  |Комплекс утренней          |            |См. урок № 54                |
|   |гимнастики                 |            |                             |
|3  |Приставные шаги. Шаг с     |            |См. урок № 53-54             |
|   |подскоком.                 |            |                             |
|4  |Игра на внимание           |            |                             |

Урок                                  №                                   56
                                    Класс 1
Задачи: 1.Способствовать развитию физических  качеств  через  п/и  «Волк  во
рву»,
                 «Попрыгунчики-воробушки», «Быстро по местам», «Светофор».
               2.Воспитывать чувство коллективизма.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и «Волк во рву»          |            |См. карточку №               |
|2  |П/и «Быстро по местам»     |            |См. карточку №               |
|3  |П/и                        |            |См. карточку №               |
|   |«Попрыгунчики-воробушки»   |            |                             |
|4  |П/и «Светофор»             |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   57
                                    Класс 1
Задачи: 1.Ознакомить с размыканием на вытянутые руки в стороны.
               2.Способствовать  развитию  внимания  через  игру   «Тихо   -
громко», «Кто ушел»,
                  «Быстроты через игру» «Мяч в воздухе».
              3.Воспитывать честность, дружелюбие.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Ознакомить детей с         |            |Через п/и «Переправа»        |
|   |размыканием в стороны.     |            |                             |
|2  |П/и «Мяч в воздухе»        |            |См. карточку №               |
|3  |П/и «Тихо – громко»        |            |См. карточку №               |
|4  |П/и «Кто ушел»             |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   58
                                          Класс 1
Задачи: 1.Закрепить размыкание на вытянутые руки в стороны.
               2.Способствовать  развитию:  внимания   через   игру   «Эхо»,
выносливости – «Карусель», «Скворечники», равномерный бег.
              3.Воспитывать честность, дружеское отношение к товарищам.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |Закрепить размыкания на    |            |См. урок № 57                |
|   |вытянутые руки в стороны   |            |                             |
|2  |П/и «Скворечники»          |            |См. карточку №               |
|3  |П/и «Карусель»             |            |См .карточку №               |
|4  |Равномерный бег            |            |Дыхание не задерживать       |
|5  |П/и «Эхо»                  |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   59
                                               Класс 1
Задачи: 1.Разучить комплекс утренней гимнастики.
              2.Оценить размыкание на вытянутые руки в стороны.
              3.Способствовать развитию: быстроты, выносливости  через  игры
«Жмурки»,
                    «Ловишки   парами»,   внимания   через   игру   «Товарищ
командир».
              4.Воспитывать честность.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и «Ловишки парами»       |            |См. карточку №               |
|2  |Комплекс утренней          |            |См. карточку №               |
|   |гимнастики                 |            |                             |
|3  |П/и «Жмурки»               |            |См. карточку №               |
|4  |Оценить размыкание         |            |Через п/и                    |
|5  |П/и «Товарищ командир»     |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   60
                                     Класс 1
Задачи: 1. Закрепить знание комплекса утренней гимнастики.
        2. Способствовать  развитию:  выносливости  через  равномерный  бег,
подвижную
                  игру «Медведи и  пчелы»,  внимания  –  «Затейники»,  «Море
волнуется».
        3. Воспитывать честность.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и «Медведи и пчелы»      |            |См. карточку №               |
|2  |Комплекс утренней          |            |См. карточку №               |
|   |гимнастики                 |            |                             |
|3  |П/и «Море волнуется»       |            |См. карточку №               |
|4  |Равномерный бег по кругу   |            |Медленно                     |
|5  |П/и «Затейники»            |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   61
                         Класс 1
Задачи: 1. Оценить комплекс утренней гимнастики.
         2.  Способствовать   развитию   внимания,   ловкости,   через   п/и
«Мышеловка»,
                  «Мяч водящему», «Фигуры».
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и «Мяч водящему»         |            |См. карточку №               |
|2  |Комплекс утренней          |            |Каждый ученик показывает по 1|
|   |гимнастики                 |            |упражнению                   |
|3  |П/и «Мышеловка»            |            |См. карточку №               |
|4  |Подвижная игра «Фигуры»    |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   62
                                              Класс 1
Задачи: 1. Разучить круговую тренировку.
        2. Повторить игру «Тихо – громко».
        3. Способствовать развитию: быстроты через п/и  «Быстро  из  круга»,
внимания,
                  наблюдательности – «Найти предмет».
     5. Воспитывать взаимопомощь, товарищество.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и «Быстро из круга»      |            |См. карточку №               |
|2  |Круговая тренировка        |            |                             |
|3  |П/и «Найти предмет»        |            |См. карточку №               |
|4  |П/и «Тихо – громко»        |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   63
                                     Класс 1
Задачи: 1. Закрепить круговую тренировку.
        2. Способствовать развитию быстроты, ловкости через п/и «Жмурки»,
                  «Эхо», «Мяч в воздухе».
        3. Воспитывать честность, взаимопомощь, товарищество.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и «Мяч в воздухе»        |            |См. карточку №               |
|2  |Круговая тренировка        |            |См. карточку №               |
|3  |П/и «Жмурки»               |            |См. карточку №               |
|4  |П/и «Эхо»                  |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   64
                            Класс 1
Задачи: 1. Совершенствовать выполнение кругов тренировки.
        2. Способствовать развитию внимания, выносливости через п/и
                  «Мышеловка», «Запрещенное движение», «Пустое место».
        3. Воспитывать уважение к товарищам.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и «Пустое место»         |            |См. карточку №               |
|2  |Круговая тренировка        |            |См. карточку №               |
|3  |П/и «Мышеловка»            |            |См. карточку №               |
|4  |П/и Запрещенное движение   |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   65
                                           Класс 1
Задачи: 1. Разучить комплекс утренней гимнастики с гимнастической палкой.
        2. Способствовать развитию ловкости, быстроты, внимания через
                  п/и «Фигуры», «Карусель», «Паук и мухи».
        3. Воспитывать уважение к товарищам.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и «Паук и мухи»          |            |См. карточку                 |
|2  |Комплекс утренней          |            |Выполнение по показу         |
|   |гимнастики                 |            |См. карточку №               |
|3  |П/и «Карусель»             |            |См. карточку №               |
|4  |П/и «Фигуры»               |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   66
                                     Класс 1
Задачи: 1. Закрепить комплекс утренней гимнастики с гимнастической палкой.
        2. Способствовать развитию ловкости, быстроты, внимания через п/и
                   «Мяч водящему», «Медведь и пчелы», «Найди предмет».
        3. Воспитывать взаимопомощь, уважение к товарищам, коллективизм.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и «Мяч водящему»         |            |См. карточку №               |
|2  |Комплекс утренней          |            |См. урок № 65                |
|   |гимнастики                 |            |                             |
|3  |П/и «Медведь и пчелы»      |            |См. карточку №               |
|4  |П/и «Найди предмет»        |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   67
                                             Класс 1
Задачи: 1. Научить размыканию на вытянутые руки вперед.
        2. Оценить комплекс утренней гимнастики.
        3. Способствовать развитию внимания, ловкости, быстроты через п/и
                  «Быстро по местам», «Кто ушел».
        4. Воспитывать коллективизм.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и «Быстро по местам»     |            |См. карточку №               |
|2  |Научить размыканию на      |            |Через п/и «Паровоз»          |
|   |вытянутые руки вперед.     |            |                             |
|3  |П/и «Кто ушел»             |            |См. карточку №               |

Урок                                  №                                   68
                                         Класс 1
Задачи: 1. Закрепить  размыкание на вытянутые руки вперед.
        2. Способствовать развитию внимания, ловкости, быстроты через п/и
                  «Скворечники», «Быстро из круга».
        3. Воспитывать коллективизм.
|№  |Содержание урока           |Дозировка   |Организационно-методические  |
|   |                           |            |указания                     |
|1  |П/и «Быстро из круга»      |            |См. карточку №               |
|2  |Закрепить размыкание на    |            |Через п/и «Паровоз»          |
|   |вытянутые руки вперед.     |            |См. карточку №               |
|3  |П/и «Скворечники»          |            |См. карточку №               |

                          «Быстро встать в колонну»

                                                                     6-летки
|Место    |Инвентарь|Содержание             |Правила   |Схема     |Направ- |
|         |         |                       |          |          |ление   |
|С/з      |Флажки по|По сигналу учителя     |Для каждой|          |Коорди- |
|площадка |коли-    |играющие разбегаются в |команды   |          |нации,  |
|         |честву   |разные стороны ч/з     |назначаетс|          |ловкость|
|         |команд   |20-25 сек. Учитель     |я ведущий |          |,       |
|         |         |говорит: «Быстро встать|          |          |внимания|
|         |         |в колонну» и каждый    |          |          |        |
|         |         |должен занять свое     |          |          |        |
|         |         |место в колонне.       |          |          |        |
|         |         |Выигрывает та команда, |          |          |        |
|         |         |которая быстрее и      |          |          |        |
|         |         |правильнее построилась.|          |          |        |

                                  «Фигуры»
                                                                   1-3 класс
|Место    |Инвентарь|Содержание            |Правила   |Схема     |Направле-|
|         |         |                      |          |          |ние      |
|С/з      |Свисток  |Выбирается водящий    |Останавли-|          |Сообрази-|
|площадка |         |становится в круг.    |ваться    |          |тельность|
|         |         |Учащиеся передвигаются|строго по |          |.        |
|         |         |по кругу, то в        |сигналу   |          |         |
|         |         |медленном темпе, то   |          |          |         |
|         |         |быстрей, переходя на  |          |          |         |
|         |         |бег. Внезапно следует |          |          |         |
|         |         |сигнал. Дети          |          |          |         |
|         |         |останавливаются и     |          |          |         |
|         |         |принимают какую либо  |          |          |         |
|         |         |позу (фигуру). Водящий|          |          |         |
|         |         |выбирает понравившуюся|          |          |         |
|         |         |ему фигуру. Меняются  |          |          |         |
|         |         |местами. Игра         |          |          |         |
|         |         |продолжается.         |          |          |         |

                                  «Жмурки»
                                                                     6-летки
|Место    |Инвентарь|Содержание      |Правила       |Схема    |Направ-     |
|         |         |                |              |         |ление       |
|с/з      |Свисток и|Играющие        |За пределы    |         |Внимание    |
|площадка |повязка 1|образуют круг,  |площадки      |         |ориентировка|
|         |или 2    |выбирается      |убегать       |         |в           |
|         |         |водящий. Ему    |запрещается   |         |пространстве|
|         |         |завязываются    |              |         |с закрытыми |
|         |         |глаза и         |              |         |глазами     |
|         |         |предлагается    |              |         |            |
|         |         |повернуться.    |              |         |            |
|         |         |Дети разбегаются|              |         |            |
|         |         |по залу а       |              |         |            |
|         |         |водящий ловит   |              |         |            |
|         |         |их. При виде    |              |         |            |
|         |         |опасности       |              |         |            |
|         |         |предупреждает   |              |         |            |
|         |         |водящего словом |              |         |            |
|         |         |«огонь». Если   |              |         |            |
|         |         |водящий не может|              |         |            |
|         |         |ни кого поймать,|              |         |            |
|         |         |то учитель сам  |              |         |            |
|         |         |меняет водящего.|              |         |            |

                                    «Эхо»
                                                                     6-летки
|Место    |Инвентарь|Содержание        |Правила       |Схема     |Направ-  |
|         |         |                  |              |          |ление    |
|С/з      |         |Дети двигаются в  |Двигаться     |          |Внимание |
|площадка |         |колонну по одному.|медленно,     |          |         |
|         |         |На слова учителя  |четко         |          |         |
|         |         |дети отвечают     |проговаривая  |          |         |
|         |         |протягивая        |все слова.    |          |         |
|         |         |последнее слово.  |              |          |         |
|         |         |Учитель: «Дети,   |              |          |         |
|         |         |где вы?»          |              |          |         |
|         |         |Дети: «Вы, вы…»   |              |          |         |

                              «Ловишки парами»
                                                                     6-летки
|Место    |Инвентарь|Содержание        |Правила       |Схема   |Направление|
|С/з      |Свисток  |Дети сидят парами,|Если ловишка  |        |Ловкость,  |
|площадка |часы     |держась за руки.  |поймал        |        |быстрота,  |
|         |         |Учитель назначает |кого-либо, тот|        |внимание.  |
|         |         |ловишку, которые  |становится    |        |           |
|         |         |встают на         |ловишкой. Он  |        |           |
|         |         |расстоянии 3 шагов|должен поднять|        |           |
|         |         |друг от друга. По |руку и сказать|        |           |
|         |         |сигналу «Беги»    |«Я ловишка!»  |        |           |
|         |         |дети парами       |              |        |           |
|         |         |разбегаются по    |              |        |           |
|         |         |залу, а ловишка   |              |        |           |
|         |         |старается поймать |              |        |           |
|         |         |убегающего. Чтобы |              |        |           |
|         |         |не быть пойманным,|              |        |           |
|         |         |убегающий может   |              |        |           |
|         |         |взять за руку     |              |        |           |
|         |         |кого-либо из      |              |        |           |
|         |         |детей. Тогда      |              |        |           |
|         |         |другой ребенок    |              |        |           |
|         |         |этой пары         |              |        |           |
|         |         |становится        |              |        |           |
|         |         |ловишкой или      |              |        |           |
|         |         |убегает.          |              |        |           |

                               «Ноги от земли»
                                                                     6-летки
|Место    |Инвентарь|Содержание        |Правила      |Схема   |Направление|
|с/з      |Свисток, |В разных местах   |После 2-х    |        |Ловкость,  |
|площадка |скамейки,|зала ближе к его  |–3-х         |        |быстрота.  |
|         |кубы     |границам          |повторений   |        |           |
|         |         |расставляют       |выбирается   |        |           |
|         |         |предметы высота   |новый        |        |           |
|         |         |25-30 см и г.     |ловишка.     |        |           |
|         |         |скамейки.         |             |        |           |
|         |         |Выбирается ловишка|             |        |           |
|         |         |или водящий. По   |             |        |           |
|         |         |сигналу «лови» все|             |        |           |
|         |         |дети быстро       |             |        |           |
|         |         |разбегаются на    |             |        |           |
|         |         |предметы. Ловишка |             |        |           |
|         |         |тех, кто не успел |             |        |           |
|         |         |подняться на      |             |        |           |
|         |         |возвышенность.    |             |        |           |

                             «Товарищ командир»
                                                                  1-3 классы
|Место    |Инвентарь|Содержание        |Правила      |Схема   |Направление|
|с/з      |Свисток  |Дети построены в  |Кто          |        |Внимание,  |
|площадка |         |одну шеренгу.     |ошибается,   |        |честность. |
|         |         |Учитель делает    |тот делает   |        |           |
|         |         |различные движения|шаг вперед.  |        |           |
|         |         |и говорит:        |             |        |           |
|         |         |«Товарищ          |             |        |           |
|         |         |командир!» Если   |             |        |           |
|         |         |учитель делает    |             |        |           |
|         |         |движение и не     |             |        |           |
|         |         |говорит: «Товарищ |             |        |           |
|         |         |командир!» никто  |             |        |           |
|         |         |из играющих не    |             |        |           |
|         |         |должен выполнять  |             |        |           |
|         |         |упражнение.       |             |        |           |

                               «Мяч в воздухе»
|Место    |Инвентарь|Содержание        |Правила      |Схема   |Направление|
|с/з      |в/б, мячи|Занимающихся      |После        |        |           |
|площадка |         |строят в несколько|истечении 2-3|        |           |
|         |         |кругов. В каждом  |мин.         |        |           |
|         |         |круге один мяч.   |подсчитывают |        |           |
|         |         |Дается задание,   |какой круг   |        |           |
|         |         |например, передать|(команда)    |        |           |
|         |         |мяч партнеру      |меньше       |        |           |
|         |         |только сверху,    |потеряла мяч.|        |           |
|         |         |после перебежать  |Та команда   |        |           |
|         |         |на другое место.  |побеждает.   |        |           |
|         |         |Игра проводится на|             |        |           |
|         |         |время.            |             |        |           |

                                 «Не задень»
                                                                     4-5 лет
|Место    |Инвентарь|Содержание            |Правила    |Схема |Направление|
|с/з      |Мячи,    |Дети произвольно      |Ребенок    |      |Внимание,  |
|площадки |кубики и |располагают по        |задевший   |      |ориентация |
|         |т.д.     |площадке предметы.    |предмет,   |      |в          |
|         |         |Дети могут бегать по  |ставит его |      |пространств|
|         |         |площадке не           |на место и |      |е          |
|         |         |сталкиваясь и не      |продолжают |      |           |
|         |         |задевая предметы.     |через 2-3  |      |           |
|         |         |Воспитатель           |мин.       |      |           |
|         |         |останавливает играющих|           |      |           |
|         |         |и выявляет победителя,|           |      |           |
|         |         |кто ни разу не нарушил|           |      |           |
|         |         |правила. Игра         |           |      |           |
|         |         |повторяется. Игру     |           |      |           |
|         |         |можно усложнять       |           |      |           |
|         |         |увеличивая число      |           |      |           |
|         |         |предметов и уменьшая  |           |      |           |
|         |         |площадку.             |           |      |           |

                              «Медведи и пчелы»
|Место и      |Содержание               |Правила     |Схема |Направление   |
|инвентарь    |                         |            |      |              |
|с/з,         |Класс делится на группы –|Пчелам      |      |Быстрота,     |
|площадка,    |медведи и пчелы. Пчелы   |нельзя      |      |познания      |
|гимнастическа|располагаются на одной   |ловить М.   |      |окружающего   |
|я стенка,    |стороне зала (поляне)    |После 2-х-3х|      |мира.         |
|бумажные     |медведи на «деревьях» (г.|проигравшие |      |              |
|ромашки      |стенка). По сигналу      |дети        |      |              |
|             |пчелы летят «домой» и    |меняются    |      |              |
|             |начинают жалить медведей.|ролями.     |      |              |
|             |Медведи на 4-х «лапах»   |            |      |              |
|             |убегают домой.           |            |      |              |

                             «Передал – садись»
|Место и       |Содержание              |Схема |Правила     |Направление   |
|инвентарь     |                        |      |            |              |
|с/з, площадка |Дети делятся на команды.|      |Побеждает   |Ловкость,     |
|мячи, свисток |Перед каждой командой   |      |команда     |быстрота.     |
|              |водящий с мячом (на     |      |вперед      |              |
|              |расстояние 2-3 м). По   |      |справившаяся|              |
|              |сигналу учителя водящий |      |с заданиями |              |
|              |кидает мяч  первому в   |      |            |              |
|              |колонне, тот передает   |      |            |              |
|              |его обратно, и сам      |      |            |              |
|              |приседает и т.д.        |      |            |              |

                                 «Кто ушел?»
|Место и      |Содержание             |Правила    |Схема |Направление     |
|инвентарь    |                       |           |      |                |
|с/з,         |Дети встают в круг, в  |Если       |      |Внимание,       |
|площадка,    |центре водящий с       |водящий    |      |наблюдательность|
|повязка      |завязанными глазами.   |угадывает, |      |, память.       |
|темная       |Водящего кружат, в это |то водит   |      |                |
|             |время кто-то из ребят  |тот, кто   |      |                |
|             |уходит из круга и      |уходил.    |      |                |
|             |прячется. Водящий      |           |      |                |
|             |открывает глаза и      |           |      |                |
|             |должен угадать кто     |           |      |                |
|             |ушел.                  |           |      |                |

                               «Найди предмет»
|Место и       |Содержание            |Правила     |Схема |Направление     |
|инвентарь     |                      |            |      |                |
|с/з, площадка,|До игры, незаметно для|Кто нашел   |      |Внимания,       |
|поляна.       |детей учитель или его |или увидел  |      |наблюдательность|
|Несколько     |помощники прячут      |предмет не  |      |.               |
|мелких        |предметы. Затем детям |трогает его,|      |                |
|предметов,    |предлагается найти эти|а подходит и|      |                |
|свисток.      |предметы.             |тихо говорит|      |                |
|              |                      |учителю где |      |                |
|              |                      |и какой     |      |                |
|              |                      |предмет     |      |                |
|              |                      |спрятан.    |      |                |

                              «Море волнуется»
|Место и       |Содержание             |Правила     |Схема |Направление    |
|инвентарь     |                       |            |      |               |
|с/з, площадка.|Выбирается водящий. Все|После слов  |      |Внимание,      |
|Свисток.      |дети говорят           |все должны  |      |познание       |
|              |слова:»Море волнуется  |замереть    |      |окружающего    |
|              |1, море волнуется 2,   |            |      |мира.          |
|              |-«- 3 морская фигура   |            |      |               |
|              |замри. После этих слов |            |      |               |
|              |каждый ребенок должен  |            |      |               |
|              |изобразить рыбку или   |            |      |               |
|              |обитателя воды. Водящий|            |      |               |
|              |выбирает самую красивую|            |      |               |
|              |фигуру и тот становится|            |      |               |
|              |водящим.               |            |      |               |

                                «Скворечники»
|Место и       |Содержание             |Правила     |Схема |Направление    |
|инвентарь     |                       |            |      |               |
|с/з, площадка,|Выбирается птицелов.   |Кого        |      |Быстрота,      |
|мяч, свисток. |Остальные птицы.       |птицелов    |      |ловкость.      |
|              |Птицелов «в доме».     |поймал,     |      |               |
|              |«Птицы» летают по кругу|становится  |      |               |
|              |и говорят: «В лесу в   |птицеловом и|      |               |
|              |лесочке на зеленом     |игра        |      |               |
|              |дубочке птицы весело   |повторяется |      |               |
|              |поют, «затем           |            |      |               |
|              |разлетаются» и играют. |            |      |               |
|              |Учитель говорит:       |            |      |               |
|              |«Птицелов» птицы       |            |      |               |
|              |разлетаются по         |            |      |               |
|              |скворечникам, а        |            |      |               |
|              |птицелов их ловит.     |            |      |               |

                               «Ловля обезьян»
|Место и       |Содержание             |Правила     |Схема |Направление    |
|инвентарь     |                       |            |      |               |
|с/з, площадка,|Дети делятся на 2      |Кого поймали|      |Быстрота,      |
|гимнастическая|группы «Охотники и     |становится  |      |ловкость.      |
|стенка,       |обезьяны» «Ох» в       |охотниками  |      |               |
|свисток       |засаде. Об. играют на  |            |      |               |
|              |«поляне». По сигналу   |            |      |               |
|              |«Охотники» обезьяны    |            |      |               |
|              |убегают на 4-х «лапах» |            |      |               |
|              |на «деревья» (гим.     |            |      |               |
|              |стенку), а охотники их |            |      |               |
|              |ловят.                 |            |      |               |

                                  «Удочка»
|Место    |Инвентарь|Содержание        |Правила       |Схема  |Направление |
|с/з      |веревочка|Играющие стоят по |Выигрывают    |       |Прыгучесть, |
|площадка |с        |кругу. Водящий в  |прыгуны       |       |выносливость|
|         |мешочком |середине, крутит  |получившие    |       |, честность.|
|         |         |веревочку с       |меньшее число |       |            |
|         |         |мешочком на конце |очков после   |       |            |
|         |         |так, чтобы мешочек|10-12 кругов  |       |            |
|         |         |летал на высоте   |веревочки под |       |            |
|         |         |5-10 см. Все      |ногами.       |       |            |
|         |         |прыгают через     |              |       |            |
|         |         |веревочку, а      |              |       |            |
|         |         |задевший ее       |              |       |            |
|         |         |получает одно     |              |       |            |
|         |         |штрафное очко,    |              |       |            |
|         |         |после чего игра   |              |       |            |
|         |         |продолжается.     |              |       |            |

                                «Не попадись»
|Место и       |Содержание              |Правила    |Схема  |Направление   |
|инвентарь     |                        |           |       |              |
|с/з, площадка.|Дети встают в круг.  В  |Выигрывают |       |Прыгучесть,   |
|Скакалка на   |середине, крутит        |прыгуны    |       |выносливость, |
|одном конце   |скакалку так,  чтобы    |получившие |       |честность.    |
|привязан      |мешочек летал на высоту |наименьшее |       |              |
|мешочек с     |5-10 см. Все должны     |число      |       |              |
|песком.       |прыгать через скакалку. |очков.     |       |              |
|              |Если водящий крутит     |           |       |              |
|              |скакалку высоко, все    |           |       |              |
|              |должны присесть. Кто    |           |       |              |
|              |ошибается, получает     |           |       |              |
|              |штрафное очко.          |           |       |              |

                                «Лиса и куры»
                                                                     6-летки
|Место    |Инвентарь|Содержание          |Правила     |Схема  |Направление |
|с/з,     |скамейки,|Дети изображают кур,|Лиса ловит  |       |Внимание,   |
|площадка.|бревна.  |один из них петух,  |тех кур,    |       |ловкость,   |
|         |         |другой лиса. Куры   |которые не  |       |быстроту,   |
|         |         |ходят по с/з, а лиса|успели      |       |товарищество|
|         |         |внимательно следит  |быстро      |       |.           |
|         |         |за ними. По указанию|подняться на|       |            |
|         |         |учителя лиса        |насест и    |       |            |
|         |         |незаметно для всех  |удержаться  |       |            |
|         |         |подкрадывается к    |на нем.     |       |            |
|         |         |курам. Петух громко |            |       |            |
|         |         |кричит: «Кукареку». |            |       |            |
|         |         |Куры взлетают на    |            |       |            |
|         |         |насест. Петух должен|            |       |            |
|         |         |убегать последним.  |            |       |            |
|         |         |После 2-х-3х        |            |       |            |
|         |         |перебежек выбирается|            |       |            |
|         |         |другой водящий.     |            |       |            |

                                «Волк во рву»
                                                                  1-3 классы
|Место     |Инвентарь|Содержание         |Правила     |Схема  |Направление|
|с/з,      |Мел,     |В середине зала    |Волк может  |       |Ловкость,  |
|площадка. |свисток. |проводятся 2 линии |ловить овец |       |прыгучесть,|
|          |         |на расстоянии 60-80|только      |       |честность. |
|          |         |см. Это «ров».     |находясь во |       |           |
|          |         |Выбирается 2-3     |рву. Овца,  |       |           |
|          |         |«волка». Остальные |перебежавшая|       |           |
|          |         |«овцы» они         |ров         |       |           |
|          |         |размещаются на     |считается   |       |           |
|          |         |другой стороне     |пойманной.  |       |           |
|          |         |площадки. На другой|            |       |           |
|          |         |стороне площадки   |            |       |           |
|          |         |«пастбище».        |            |       |           |
|          |         |Перебегая на       |            |       |           |
|          |         |пастбище, волк     |            |       |           |
|          |         |должен ловить овец.|            |       |           |

                             «Догони свою пару»
                                                                     6-летки
|Место     |Инвентарь|Содержание          |Правила     |Схема  |Направление|
|Спортзал, |Свисток. |Играющие строятся на|При         |       |Развивает  |
|площадка. |         |одной из сторон,    |перебежках  |       |игра       |
|          |         |площадки (с/з) 1    |дети должны |       |быстроту,  |
|          |         |команда впереди, 2-я|ловить      |       |реакцию,   |
|          |         |команда отступив 2-3|только свою |       |ловкость,  |
|          |         |м пост, в 2 шеренги.|пару.       |       |дружбу.    |
|          |         |По сигналу 1 команда|            |       |           |
|          |         |перебегает на другую|            |       |           |
|          |         |сторону зала или    |            |       |           |
|          |         |площадки, а 2 их    |            |       |           |
|          |         |ловит. Перебежав на |            |       |           |
|          |         |другую сторону, дети|            |       |           |
|          |         |меняются местами.   |            |       |           |

                                 «Затейники»
                                                                     6-летки
|Место    |Инвентарь |Содержание       |Правила        |Схема  |Направление|
|Спортзал,|          |Дети становятся в|По окончании   |       |Внимание,  |
|площадка.|          |круг. Один из    |текстовки, дети|       |сообрази-  |
|         |          |играющих водящий.|останавливаются|       |тельность, |
|         |          |Он встает в      |.              |       |память     |
|         |          |середину круга.  |               |       |           |
|         |          |Дети и идут по   |               |       |           |
|         |          |кругу и говорят: |               |       |           |
|         |          |«Ровным кругом   |               |       |           |
|         |          |друг за другом мы|               |       |           |
|         |          |идем за шагом    |               |       |           |
|         |          |шаг. Стой на     |               |       |           |
|         |          |месте дружно     |               |       |           |
|         |          |вместе сделаем   |               |       |           |
|         |          |вот – так».      |               |       |           |
|         |          |Затейник         |               |       |           |
|         |          |показывает какое |               |       |           |
|         |          |либо движение.   |               |       |           |
|         |          |Играющие         |               |       |           |
|         |          |повторяют это    |               |       |           |
|         |          |движение.        |               |       |           |
|         |          |Затейник         |               |       |           |
|         |          |сменяется другим |               |       |           |
|         |          |играющим и игра  |               |       |           |
|         |          |продолжается.    |               |       |           |

                          «Кого назвали, тот ловит»
                                                                     6-летки
|Место    |Инвентарь |Содержание          |Правила      |Схема |Направление|
|с/з,     |Мяч       |Дети идут по кругу  |Если ребенок |      |Развивает  |
|площадка.|          |или стоят. Учитель в|не поймает   |      |ловкость,  |
|         |          |центре круга держит |мяч, то он   |      |быстроту,  |
|         |          |мяч. Называет имя   |снова встает |      |внимание.  |
|         |          |одного из играющих и|в круг на    |      |           |
|         |          |бросает  мяч вверх. |свое место, а|      |           |
|         |          |Ребенок бежит в круг|учитель      |      |           |
|         |          |ловит мяч и снова   |повторяет    |      |           |
|         |          |бросает его, называя|игру.        |      |           |
|         |          |другое имя.         |             |      |           |

                               «Перелет птиц»
|Место и   |Содержание                     |Правила     |Схема |Направление|
|инвентарь |                               |            |      |           |
|с/з,      |Дети – птицы, находятся на     |Не          |      |Внимание,  |
|площадка. |одной стороне площадки.        |толкаться,  |      |быстрота,  |
|Скамейки, |Напротив – пособия, на которые |действовать |      |реакции.   |
|кубы и    |можно «залететь». По сигналу:  |по сигналу. |      |           |
|т.д.      |«Птицы улетают», дети, махая   |            |      |           |
|          |крыльями (руками), разбегаются |            |      |           |
|          |по залу. По сигналу «Буря!» -  |            |      |           |
|          |бегут к возвышению и прячутся  |            |      |           |
|          |там. Когда воспитатель         |            |      |           |
|          |произносит: «Буря прекратится»,|            |      |           |
|          |дети снова разбегаются.        |            |      |           |

                               «Пустое место»
|Место    |Инвентарь |Содержание          |Правила     |Схема |Направление |
|с/з,     |Бубен,    |Дети встают в круг, |Бежать можно|      |Развивает   |
|площадка |свисток   |выбирая водящего.   |только за   |      |быстроту,   |
|         |          |Пробегая мимо       |кругом      |      |реакцию,    |
|         |          |игроков, водящий    |стоящим в   |      |товарищество|
|         |          |задевает кого – либо|круге не    |      |.           |
|         |          |из игроков и бежит  |задерживать |      |            |
|         |          |дальше. Игрока,     |бегущих.    |      |            |
|         |          |которого задели,    |            |      |            |
|         |          |быстро бежит в      |            |      |            |
|         |          |обратную сторону    |            |      |            |
|         |          |круга и старается   |            |      |            |
|         |          |первым занять       |            |      |            |
|         |          |свободное место в   |            |      |            |
|         |          |кругу.  Опоздавший  |            |      |            |
|         |          |становится          |            |      |            |
|         |          |водящим.            |            |      |            |

                                  «Паровоз»
|Место и   |Содержание                     |Правила     |Схема |Направление|
|инвентарь |                               |            |      |           |
|с/з,      |Дети делятся на 3-4 команды.   |Руки должны |      |Внимание,  |
|площадка. |Стоят в колонну по одному. По  |быть прямые.|      |быстрота.  |
|          |сигналу положить руки          |Выигрывает  |      |           |
|          |впередистоящему на плечи и     |команда     |      |           |
|          |сделать шаг назад тем самым    |быстрее     |      |           |
|          |образуя паровоз. Затем принять |справившаяся|      |           |
|          |и.п.                           |с заданием. |      |           |

                                 «Переправа»
|Место и   |Содержание                     |Правила     |Схема |Направление|
|инвентарь |                               |            |      |           |
|с/з,      |Дети делятся по 3-4 группы,    |Руки прямые |      |Быстрота,  |
|площадка. |стоят в шеренгу по 1. На       |не          |      |внимание,  |
|Свисток,  |определенном расстоянии от     |расцеплены. |      |ловкость.  |
|3-4 мелких|шеренги находится игрушка. По  |Побеждает   |      |           |
|предмета. |сигналу учителя дети должны    |команда     |      |           |
|          |взяться за руки и разомкнуться |быстрее     |      |           |
|          |в сторону так, чтобы           |справившаяся|      |           |
|          |направляющий достал игрушку.   |с заданием. |      |           |

                      «Карусель». «Звездная эстафета».
                                                       29. л/а 5 класс
|Место    |Инвентарь|Содержание          |Правила    |Схема |Направление|
|с/з,     |Свисток  |Класс делится на 4-6|Выигрывает |      |Быстрота,  |
|площадка |         |команд.             |та команда,|      |ловкость   |
|         |         |Выстраиваются по    |закончившая|      |           |
|         |         |кругу, каждая       |эстафету   |      |           |
|         |         |команда в затылок   |быстрее    |      |           |
|         |         |друг другу. У 1     |           |      |           |
|         |         |номера каждой       |           |      |           |
|         |         |команды эстафетная  |           |      |           |
|         |         |палочка. По сигналу |           |      |           |
|         |         |направляющие        |           |      |           |
|         |         |начинают бег по     |           |      |           |
|         |         |часовой стрелке,    |           |      |           |
|         |         |обегают круг,       |           |      |           |
|         |         |передают палочку 2  |           |      |           |
|         |         |номеру и т.д.       |           |      |           |

                               «Мяч водящему»
                                                      10. 6-летки
|Место    |Инвентарь |Содержание         |Правила     |Схема |Направление|
|с/з,     |Мяч, шнур |Играющие становятся|Выигрывает  |      |Ловкость   |
|площадка |(по       |в 2-3 колонны.     |та команда  |      |           |
|         |количеству|Перед колонной     |которая     |      |           |
|         |команд)   |кладется короткий  |быстрее     |      |           |
|         |          |шнур или чертится  |закончит    |      |           |
|         |          |черта. На          |переброску  |      |           |
|         |          |расстоянии 2 м     |мяча. При   |      |           |
|         |          |кладется еще один  |повторении  |      |           |
|         |          |шнур. В каждой     |игры водящие|      |           |
|         |          |команде выбирается |меняются    |      |           |
|         |          |водящий, который   |            |      |           |
|         |          |становится за 2    |            |      |           |
|         |          |черту. Напротив    |            |      |           |
|         |          |своей колонны. По  |            |      |           |
|         |          |сигналу водящие    |            |      |           |
|         |          |бросают мяч игрокам|            |      |           |
|         |          |своей колонны.     |            |      |           |
|         |          |Поймав мяч,        |            |      |           |
|         |          |играющий бросает   |            |      |           |
|         |          |его обратно, а сам |            |      |           |
|         |          |уходит в конец     |            |      |           |
|         |          |колонны. На его    |            |      |           |
|         |          |место встает 2     |            |      |           |
|         |          |игрок.             |            |      |           |

                                 «Выжигало»
№                                                                         75
                                        1-3 класс
|Место      |Инвентарь |Содержание          |Правила   |Схема |Направление |
|с/з,       |4 больших |Класс делится на 2  |Кидать    |      |Ловкость,   |
|площадка   |мяча      |команды. Чертится 2 |мячи ниже |      |выносливость|
|           |          |линии на расстоянии |пояса     |      |, упражнения|
|           |          |15 м друг от друга. |          |      |в метании.  |
|           |          |Одна команда        |          |      |            |
|           |          |находится за        |          |      |            |
|           |          |линиями, другая     |          |      |            |
|           |          |между ними. Мячи    |          |      |            |
|           |          |находятся у команды |          |      |            |
|           |          |«за кругом». По     |          |      |            |
|           |          |команде учителя     |          |      |            |
|           |          |команда «за кругом» |          |      |            |
|           |          |выбивает мячами     |          |      |            |
|           |          |другую команду.     |          |      |            |
|           |          |Через 3 мин. команды|          |      |            |
|           |          |меняются местами.   |          |      |            |

                                   «Ключи»
                                                         4. 6-летки
|Место    |Инвентарь |Содержание          |Правила  |Схема |Направление |
|с/з,     |          |Дети встают в       |         |      |            |
|площадка |          |кружки, начерченные |         |      |            |
|         |          |в любом порядке     |         |      |            |
|         |          |(2-2,5 м друг от    |         |      |            |
|         |          |друга). Выбирается  |         |      |            |
|         |          |водящий подходит к  |         |      |            |
|         |          |одному из тронов и  |         |      |            |
|         |          |спрашивает: «Где    |         |      |            |
|         |          |ключи?» Он отвечает:|         |      |            |
|         |          |«Поди, к Саши и     |         |      |            |
|         |          |спроси?» В это время|         |      |            |
|         |          |другие дети         |         |      |            |
|         |          |перебегают смена    |         |      |            |
|         |          |место. Водящий      |         |      |            |
|         |          |должен быстро занять|         |      |            |
|         |          |свободный кружок во |         |      |            |
|         |          |время перебежки.    |         |      |            |
|         |          |Если водящий долго  |         |      |            |
|         |          |не может занять     |         |      |            |
|         |          |кружок, он должен   |         |      |            |
|         |          |крикнуть: «Нашел    |         |      |            |
|         |          |ключи!» Тогда игроки|         |      |            |
|         |          |меняются местами, а |         |      |            |
|         |          |игрок оставшийся без|         |      |            |
|         |          |места становится    |         |      |            |
|         |          |водящим.            |         |      |            |

                                «Паук и мухи»
                                                         38. 6-летки
|Место    |Инвентарь |Содержание       |Правила       |Схема |Направление|
|с/з,     |Мел       |     В одном из  |Паук выходит  |      |Внимание.  |
|площадка |          |углов зала       |на охоту. Так |      |           |
|         |          |очерчивается     |кто           |      |           |
|         |          |кружком паутина, |пошевелился,  |      |           |
|         |          |где живет паук.  |он отводит в  |      |           |
|         |          |Все дети         |свою паутину. |      |           |
|         |          |изображают мух.  |После 2-3     |      |           |
|         |          |По сигналу «Паук»|повторений    |      |           |
|         |          |мухи замирают,   |игры          |      |           |
|         |          |останавливаясь в |подсчитывается|      |           |
|         |          |том положении, в |число         |      |           |
|         |          |каком их застал  |пойманных мух.|      |           |
|         |          |                 |Выбирают      |      |           |
|         |          |                 |паука, и игра |      |           |
|         |          |                 |возобновляется|      |           |
|         |          |                 |.             |      |           |

                           «Угадай, кто подходил?»
                                                      11. 1-3 класс
|Место    |Инвентарь |Содержание       |Правила      |Схема |Направление|
|с/з,     |Свисток   |     Играющие    |Если водящий |      |Внимание   |
|площадка |          |становятся       |угадывает, то|      |           |
|         |          |полукругом,      |они меняются |      |           |
|         |          |спиной к ним,    |ролями.      |      |           |
|         |          |водящий с        |             |      |           |
|         |          |закрытыми        |             |      |           |
|         |          |глазами. По      |             |      |           |
|         |          |указанию учителя |             |      |           |
|         |          |один из стоящих в|             |      |           |
|         |          |полукруге должен |             |      |           |
|         |          |бесшумно и быстро|             |      |           |
|         |          |подойти к        |             |      |           |
|         |          |водящему и       |             |      |           |
|         |          |дотронуться до   |             |      |           |
|         |          |него и вернуться |             |      |           |
|         |          |на место, После  |             |      |           |
|         |          |слов учителя:    |             |      |           |
|         |          |«раз, два, три» -|             |      |           |
|         |          |водящий открывает|             |      |           |
|         |          |глаза и старается|             |      |           |
|         |          |угадать, кто     |             |      |           |
|         |          |подходил.        |             |      |           |

                             «Товарищ командир»
                                                    58. 1-3 класс
|Место    |Инвентарь |Содержание       |Правила      |Схема |Направление|
|с/з,     |Свисток   |Дети построены в |Кто          |      |Внимание,  |
|площадка |          |одну шеренгу.    |ошибается,   |      |честность  |
|         |          |Учитель делает   |делает шаг   |      |           |
|         |          |различные        |вперед.      |      |           |
|         |          |движения и       |             |      |           |
|         |          |говорит: «Товарищ|             |      |           |
|         |          |командир». Если  |             |      |           |
|         |          |учитель делает   |             |      |           |
|         |          |упражнение и не  |             |      |           |
|         |          |говорит этих     |             |      |           |
|         |          |слов, то никто из|             |      |           |
|         |          |детей не должен  |             |      |           |
|         |          |выполнять        |             |      |           |
|         |          |упражнения.      |             |      |           |

                          «Выталкивается из круга»
   48
|Место    |Инвентарь |Содержание       |Правила      |Схема |Направление|
|зал,     |Мел,      |На площадке      |Начинать по  |      |Сила,      |
|площадка |свисток   |обозначается 5-6 |сигналу,     |      |ловкость,  |
|         |          |кругов диаметром |капитаны     |      |прыгучесть.|
|         |          |3 м, класс       |считают очки,|      |           |
|         |          |делится на 2     |нельзя       |      |           |
|         |          |команды, капитаны|становиться  |      |           |
|         |          |команд посылают в|на обе ноги, |      |           |
|         |          |каждый круг      |убирать руки |      |           |
|         |          |одного игрока,   |из-за спины. |      |           |
|         |          |соперники        |             |      |           |
|         |          |находятся в      |             |      |           |
|         |          |кругах принимают |             |      |           |
|         |          |положение стоя на|             |      |           |
|         |          |одной ноге, руки |             |      |           |
|         |          |за спину, по     |             |      |           |
|         |          |сигналу, прыгая  |             |      |           |
|         |          |на одной ноге,   |             |      |           |
|         |          |они стараются    |             |      |           |
|         |          |вытолкнуть друг  |             |      |           |
|         |          |друга за круг,   |             |      |           |
|         |          |кому это удастся,|             |      |           |
|         |          |тот приносит     |             |      |           |
|         |          |своей команде    |             |      |           |
|         |          |очко, затем      |             |      |           |
|         |          |капитаны         |             |      |           |
|         |          |назначают        |             |      |           |
|         |          |следующие пары,  |             |      |           |
|         |          |выигрывает       |             |      |           |
|         |          |команда,         |             |      |           |
|         |          |набравшая больше |             |      |           |
|         |          |очков.           |             |      |           |

                                 «По местам»
                                                     58. 1-3 классы
|Место    |Инвентарь |Содержание       |Правила      |Схема |Направление|
|с/з,     |Свисток   |Дети построены в |Каждый       |      |Внимание,  |
|площадка |          |одну шеренгу. По |занимает     |      |запоминание|
|         |          |команде учителя  |строго свое  |      |своего     |
|         |          |«разойдись» дети |место        |      |места в    |
|         |          |разбегаются по   |             |      |строю.     |
|         |          |залу (площадке). |             |      |           |
|         |          |По команде «По   |             |      |           |
|         |          |местам» каждый из|             |      |           |
|         |          |ребят должен     |             |      |           |
|         |          |занять свое место|             |      |           |
|         |          |в строю.         |             |      |           |

                           «Запрещенное движение»
                                                      52. 1-3 классы
|Место    |Инвентарь |Содержание       |Правила      |Схема |Направление|
|с/з      |Свисток   |Играющие         |Кто          |      |Внимание   |
|площадка |          |передвигаются в  |ошибается,   |      |           |
|         |          |колонну. Учитель |встает в     |      |           |
|         |          |предлагает       |конец колонны|      |           |
|         |          |учащимся         |             |      |           |
|         |          |выполнять за ним |             |      |           |
|         |          |все движения за  |             |      |           |
|         |          |исключением      |             |      |           |
|         |          |запрещенных      |             |      |           |
|         |          |направлений руки |             |      |           |
|         |          |на пояс.         |             |      |           |
|         |          |Неожиданно       |             |      |           |
|         |          |учитель делает   |             |      |           |
|         |          |запрещенное      |             |      |           |
|         |          |движение.        |             |      |           |

                              «Воробушки и кот»
                                                                         3-4
|Место    |Инвентарь |Содержание       |Правила      |Схема |Направление|
|с/зал    |          |Дети – воробушки.|В домиках кот|      |Ловкость,  |
|площадка |          |Воспитатель –    |не ловит. Не |      |быстрота.  |
|         |          |кот. Воробьи     |толкаться за |      |           |
|         |          |прыгают, а кот – |одежду не    |      |           |
|         |          |спит. Кот        |держать.     |      |           |
|         |          |просыпается и    |             |      |           |
|         |          |ловит птиц. Они  |             |      |           |
|         |          |разлетаются по   |             |      |           |
|         |          |домикам – ранее  |             |      |           |
|         |          |условленным      |             |      |           |
|         |          |местам. Котом    |             |      |           |
|         |          |может быть и     |             |      |           |
|         |          |ребенок.         |             |      |           |

                           «Шишки, желуди, орехи»
                                                      53. 1-3 классы
|Место    |Инвентарь |Содержание         |Правила   |Схема |Направление |
|с/з,     |свисток   |Играющие становятся|Вызванные |      |Ловкость,   |
|площадка |          |в круг по 3 один за|игроки    |      |внимание,   |
|         |          |другим водящий в   |обязательн|      |память      |
|         |          |центре 1 в тройке –|о должны  |      |            |
|         |          |шишки, 2 – желуди, |меняться  |      |            |
|         |          |3 – орехи. Водящий |местами.  |      |            |
|         |          |называет шишки,    |          |      |            |
|         |          |играющие, стоящие 1|          |      |            |
|         |          |должны поменяться  |          |      |            |
|         |          |местами м/у собой. |          |      |            |
|         |          |Водящий во время   |          |      |            |
|         |          |перебежки,         |          |      |            |
|         |          |становится на любое|          |      |            |
|         |          |свободное место.   |          |      |            |
|         |          |Если это ему       |          |      |            |
|         |          |удается, то        |          |      |            |
|         |          |оставшийся без     |          |      |            |
|         |          |места становятся   |          |      |            |
|         |          |становится водящим |          |      |            |
|         |          |и т.д.             |          |      |            |

                                «Поймай мяч»
|Место    |Инвентарь |Содержание        |Правила    |Схема  |Направление|
|с/з,     |мячи по   |Дети отбивают мяч |Выигрывает |       |Умение     |
|площадка |числу     |одной или двумя   |игрок,     |       |отбивать,  |
|         |учащихся  |руками и говорят: |получивший |       |бросать    |
|         |          |«Играй, играй мяч,|меньшее    |       |ловить мяч.|
|         |          |не теряй», после  |число      |       |           |
|         |          |этого бросают мяч |очков.     |       |           |
|         |          |как можно выше и  |           |       |           |
|         |          |стараются его     |           |       |           |
|         |          |поймать. Не       |           |       |           |
|         |          |поймавшие мяч     |           |       |           |
|         |          |получают 1        |           |       |           |
|         |          |штрафное очко.    |           |       |           |
|         |          |Игра продолжается.|           |       |           |

                                   1 класс
                           Имитационное упражнение
|Рисунок    |Содержание                          |Дозировка |Мет.       |
|           |                                    |          |указания   |
|           |1.»На параде»                       |          |           |
|           |ходьба                              |70-80     |           |
|           |                                    |шагов     |           |
|           |2.»Вырастим большими»               |          |           |
|           |И.п. – о.с.                         |          |           |
|           |1.руки в стороны                    |          |вдох       |
|           |2.стоя на носках руки вверх         |6-8       |выдох      |
|           |3.стойка, руки в стороны            |раз       |           |
|           |4.И.п.                              |          |           |
|           |3.»Самолет качает крыльями»         |          |           |
|           |И.п. стойка ноги врозь, руки в      |          |           |
|           |стороны                             |6-8       |выдох      |
|           |1-наклон влево                      |раз       |вдох       |
|           |2-И.п.                              |          |           |
|           |3-4. тоже вправо                    |          |           |
|           |4. «Дровосеки»                      |          |           |
|           |И.п. стойка ноги врозь руки внизу в |6-8       |вдох       |
|           |замок                               |раз       |выдох      |
|           |прогнуться, руки вверх              |          |           |
|           |наклон вперед, руки вниз            |          |           |
|           |3-4. выпрямиться в и.п.             |          |выдох      |
|           |5.»Присядь комочком»                |6-8       |вдох       |
|           |1-2 присед с обхватом голени        |раз       |           |
|           |3-4 и.п.                            |          |дыхание    |
|           |                                    |40-50     |свободное  |
|           |6.»Мячики»                          |прыжков   |           |
|           |И.п. – прыжком стойка               |          |           |
|           |руки на пояс                        |          |           |
|           |прыжки                              |          |           |

                Комплекс упражнений без предмета          № 1

|№  |Содержание                            |Дозировка |О.М. указания    |
|1. |И .п .- о.с.                          |          |                 |
|   |1-2-правая назад на носок, руки дугами|3-4 раза  |посмотреть на    |
|   |вперед – вверх                        |          |руки             |
|   |3-4-и.п.                              |          |                 |
|   |5-8-тоже левой                        |          |                 |
|П. |И.п.- широкая ст-ка, ноги врозь, руки |          |                 |
|   |на п.с.                               |6-8 р.    |глубже наклон,   |
|   |1.-наклон вправо левая рука за голову |          |вперед не        |
|   |                                      |          |наклоняться      |
|   |                                      |          |                 |
|   |2.-и.п.                               |          |                 |
|   |3-4-то же левой                       |          |                 |
|Ш  |И.п.-стойка ноги врозь с наклоном     |          |                 |
|   |вперед, руками коснуться пола         |          |                 |
|   |1.выпрямиться, поворот туловища       |6-8р.     |пальцы сжаты в   |
|   |вправо, руки в стороны, назад         |          |кулак            |
|   |2.и.п.                                |          |                 |
|   |3-4-тоже влево                        |          |                 |
|!У |И.п.-о.с.                             |          |                 |
|   |1-2-присед на носках                  |          |руками коснуться |
|   |                                      |          |пяток            |
|   |3-4-и.п.                              |          |                 |
|   |5- 8- то же                           |          |                 |
|У  |И.п.-упор стоя на коленях             |          |                 |
|   |1-2 левую назад, правую руку вверх    |          |рука и нога      |
|   |3-4-и.п.                              |3-4 р     |прямые, смотреть |
|   |5- 8- тоже другой                     |          |вперед вниз      |
|У! |И.п.-стойка руки в стороны            |          |                 |
|   |1-прыжок, хлопок вверху               |          |                 |
|   |2-прыжок в и.п.                       |          |спина прямая     |
|   |3-4-тоже                              |10-12 р.  |                 |
|   |Ходьба на месте                       |          |                 |

        Комплекс упражнений с хлопками                           № 2

|№   |Содержание                              |Дозировка|о.м. указания     |
|1   |И.п.-стойка ноги врозь                  |         |                  |
|    |1-2-подняться на носки, хопок над       |6-8 раз  |Посмотреть на     |
|    |головой                                 |         |руки, спина прямая|
|    |                                        |         |                  |
|    |3-4-и.п.                                |         |                  |
|П   |И.п.-ст-ка ноги врозь, руки в стороны   |         |руки на уровне    |
|    |1-поворот туловища вправо, хлопок       |6-8 раз  |                  |
|    |впереди                                 |         |                  |
|    |2-и.п.                                  |         |                  |
|    |3- 4- тоже                              |         |                  |
|Ш   |И.п.-о.с.                               |         |                  |
|    |1-наклон вперед, хлопок за коленями     |6-8 раз  |ноги не сгибать   |
|    |2-и.п.                                  |         |                  |
|    |3- 4-тоже                               |         |                  |
|!У  |И.п.-стойка, руки в стороны             |         |                  |
|    |1-2-присед на носках, хлопок впереди    |6-8 раз  |спина прямая      |
|    |3-4-и.п.                                |         |                  |
|У   |И.п.-стойка, руки в стороны             |         |                  |
|    |1-мах левой вперед-вверх, хлопок под    |         |вперед не         |
|    |ногой                                   |         |наклоняться       |
|    |                                        |6-8 раз  |                  |
|    |2.и.п.                                  |         |                  |
|    |3- 4- тоже правой                       |         |                  |
|У!  |И.п.-ст-ка руки впереди- книзу          |         |                  |
|    |Прыжки с хлопками сзади, спереди        |40-5- раз|прыжки на месте   |
|    |Ходьба на месте                         |         |                  |

                                   1 класс
                           Имитационное упражнение
                                                                           3
|Рисунок |Содержание                           |Дозировка   |м. указания   |
|        |   1.»Лыжники»                       |            |              |
|        |И.п.-стойка, правая рука впереди     |6-8 раз     |              |
|        |левая сзади руки в кулак             |            |              |
|        |1.полуприсед смена положения рук     |            |выдох вдох    |
|        |2.и.п.                               |            |              |
|        |3-4 тоже                             |            |              |
|        |   2.»Силачи»                        |            |              |
|        |И.п.стойка ноги врозь                |            |              |
|        |1-2 с силой согн.руки в стороны      |6-8         |вдох          |
|        |3-4 и.п.                             |            |выдох         |
|        |    3.»Пружинка»                     |            |              |
|        |И.п.-узкая стойка ноги врозь         |            |              |
|        |1.присед руки на колени              |            |              |
|        |2.-и.п.                              |4-6 раз     |выдох вдох    |
|        |3-4 тоже                             |            |              |
|        |   4.»Самолет поворачивается»        |            |              |
|        |И.п.-стойка ноги врозь, руки в       |            |              |
|        |стороны                              |6-8 раз     |              |
|        |1.-поворот туловища вправо           |            |выдох         |
|        |2.и.п.                               |            |вдох          |
|        |3-4 тоже влево                       |            |              |
|        |   5.»Бокс»                          |            |              |
|        |И.п.-стойка ноги врозь, руки согнуты |            |              |
|        |вперед, пальцы в кулаки              |            |              |
|        |1-поворот туловища вправо, левая рука|            |              |
|        |вперед                               |            |              |
|        |2.и.п.                               |6-8 раз     |выдох         |
|        |3-4 тоже влево                       |            |вдох          |
|        |     6.»Мячики»                      |            |              |
|        |И.п.-стойка ноги врозь пр. вперед    |            |дыхание       |
|        |1-прыжок положения ног               |            |свободное     |
|        |2-и.п.                               |            |              |
|        |3-4 тоже                             |4-6 раз     |              |

                      Комплекс упражнений без предмета

                                                                         № 3
|№   |Содержание                               |Дозировка|О.М.указания    |
|1   |И.п.-о.с.                                |         |                |
|    |1-руки в сторону                         |         |                |
|    |2-стойка на носках, силой согнуть руки к |6-8 раз  |спина прямая    |
|    |плечам                                   |         |                |
|    |3-опустить руки в стороны                |         |                |
|    |4-и.п.                                   |         |                |
|П   |И.п.-стойка ноги врозь                   |         |                |
|    |1-поворот туловища вправо, руки в стороны|         |                |
|    |2-3 два отведения рук назад              |3-4 раза |резкие отведения|
|    |4-и.п.                                   |         |                |
|    |5-8 тоже вправо                          |         |                |
|Ш   |И.п.-ст-ка ноги врозь, левая рука на     |         |пальцы сзади    |
|    |поясе, правая в пер.                     |         |                |
|    |1-круг правой рукой книзу                |3-4 раза |                |
|    |2-3 два наклона к левой, коснуться носка |         |пружинистые     |
|    |                                         |         |наклоны         |
|    |4-и.п. смена положения рук               |         |                |
|!У  |И.п.-стойка, носки вмест6, руки вверху   |6-8 раз  |спина           |
|    |1-2-присед руки за голову                |         |прямая, вперед  |
|    |                                         |         |не наклоняться  |
|    |3-4-и.п.                                 |         |                |
|У   |И.п.-ст-ка на колени, руки на пояс       |         |                |
|    |1-2- правая в сторону на носок, наклон   |6-8 раз  |глубже наклон   |
|    |вправо, левая рука за голову             |         |                |
|    |3-4-и.п.                                 |         |                |
|У!  |И.п.-о.с.                                |         |                |
|    |1-прыжок руки в стороны                  |         |прыжки          |
|    |2- -«- -       руки вверх                |         |не высокие под  |
|    |3-  -«-         руки в стороны           |12-16 раз|счет            |
|    |4-прыжок в и.п.                          |         |                |
|    |Ходьба на месте                          |         |                |

                                   1 класс
                            Комплекс без предмета
                                                                           4
|Рисунок|Содержание                      |Дозировка  |Методические     |
|       |                                |           |указания         |
|       |   1.И.п. о.с.                  |           |                 |
|       |1.поворот головы налево         |           |                 |
|       |2.и.п.                          |           |вдох             |
|       |3.стойка на носках, руки вверх  |3-4 раза   |выдох            |
|       |наружу                          |           |                 |
|       |4-и.п.                          |           |                 |
|       |5-8 тоже направо                |           |                 |
|       |    2.И.п. стойка ноги врозь,   |           |                 |
|       |руки перед грудью               |           |                 |
|       |1.руки в стороны                |           |вдох             |
|       |2.отвести руки назад            |           |вдох             |
|       |3.руки в стороны                |6-8 раз    |выдох            |
|       |4.и.п.                          |           |выдох            |
|       |    3.И.п. стойка ноги врозь,   |           |                 |
|       |руки на поясе                   |           |                 |
|       |1.наклон головы влево           |           |                 |
|       |2.и.п.                          |6-8 раз    |выдох            |
|       |3-4 тоже вправо                 |           |вдох             |
|       |    4.И.п. стойка руки на пояс  |           |                 |
|       |1-2 упор стоя согнувшись        |6-8 раз    |выдох            |
|       |3-4 и.п.                        |           |вдох             |
|       |    5.И.п. стойка руки на пояс  |           |                 |
|       |1-2 присед на носках, руки в    |6-8 раз    |выдох            |
|       |стороны                         |           |вдох             |
|       |3-4 и.п.                        |           |                 |
|       |    6.И.п. упор стоя на коленях |           |                 |
|       |1-2 упор стоя согнувшись        |6-8 раз    |вдох             |
|       |3-4 и.п.                        |           |выдох            |
|       |    7.И.п.-стойка, руки за      |           |                 |
|       |голову, кисти в замок           |           |дыхание          |
|       |бег на месте, высоко поднимая   |20-30 сек. |свободное        |
|       |бедро                           |           |                 |
|       |ходьба, упражнение на дыхание.  |           |                 |

                      Комплекс упражнений с малым мячом
                                                                         № 4
|№   |Содержание                          |Дозировка  |Организационно-ме|
|    |                                    |           |тодические       |
|    |                                    |           |указания         |
|1   |И.п.-стойка мяч в правой руке       |           |                 |
|    |1-2-правая назад на носок, руки     |3-4 р.     |выше на носки    |
|    |дугами вперед – вверх, перед. мяч в |           |посмотреть на мяч|
|    |левую                               |           |                 |
|    |3-4-и.п                             |           |                 |
|    |5-8-то же левой                     |           |                 |
|П   |И.п.-стойка правая на пояс, левая   |           |                 |
|    |вперед, мяч на ладони               |           |                 |
|    |1-4 ч/з присед принять положение сед|           |мяч не           |
|    |5-8-и.п.мяч перед в правой руке     |2 раза     |ронять           |
|    |9-16-тоже на другую ногу            |           |                 |
|Ш   |И.п.-ст-ка ноги врозь, руки в       |           |                 |
|    |стороны, мяч в правой руке.         |           |                 |
|    |1-наклон туловища вправо, левая рука|           |наклон точно в   |
|    |вверх, взять мяч в правую руку      |6-8 раз    |сторону          |
|    |2-И.п.                              |           |                 |
|    |3-4 то же влево                     |           |                 |
|!У  |И.п.- ст-ка на коленях, руки в      |           |                 |
|    |стороны мяч в правой                |           |                 |
|    |1-поворот туловища, вправо, мяч.    |6-8 раз    |посмотреть на мяч|
|    |пол. м/у ступнями                   |           |                 |
|    |2-и.п.                              |           |                 |
|    |3-4-то же мяч взять                 |           |                 |
|У   |И.п.-ст-ка руки в стороны, мяч в    |           |мах прямой ногой |
|    |правой                              |6-8 раз    |                 |
|    |1-мах правой, передать мяч под ногой|           |                 |
|    |ногой в др.руку                     |           |                 |
|    |2-и.п.                              |           |                 |
|    |3-4-тоже левой                      |           |                 |
|У!  |И.п.-ст-ка мяч на полу слева        |           |руки             |
|    |Прыжки через мяч                    |40 раз     |прыжки           |
|    |                                    |           |самостоятельно   |

                                   1 класс
                           Комплекс с малым мячом
                                                                           5
|Рисунок |Содержание                     |Дозировка  |Методические     |
|        |                               |           |указания         |
|        |   1.И.п.- стойка мяч в левой  |           |                 |
|        |руке                           |6-8 раз    |выдох вдох       |
|        |1-2 руки ч/з стороны вверх,    |           |                 |
|        |передать мяч в правую руку     |           |                 |
|        |3-4 и.п.                       |           |                 |
|        |   2.И.п.-стойка ноги врозь,   |           |                 |
|        |руки в стороны мяч в левой руке|           |                 |
|        |1.-поворот туловища вправо,    |6-8 раз    |выдох            |
|        |руки вперед, перед. мяч в      |           |вдох             |
|        |правую руку                    |           |                 |
|        |2-и.п.                         |           |                 |
|        |3-4 тоже                       |           |                 |
|        |   3.И.п.-стойка, ноги врозь,  |           |                 |
|        |мяч в левой руке               |           |                 |
|        |1.наклон вправо перед, мяч над |6-8 раз    |выдох            |
|        |головой                        |           |                 |
|        |2.и.п.                         |           |                 |
|        |3-4 тоже в другую сторону      |           |вдох             |
|        |   4.И.п.-стойка руки  в       |           |                 |
|        |сторон. мяч в правой           |           |                 |
|        |1-2 присед передать мяч в левую|6-8 раз    |выдох            |
|        |руку у носков ног              |           |вдох             |
|        |3-4 и.п.                       |           |                 |
|        |   5.И.п.-стойка ноги врозь мяч|           |                 |
|        |вверху                         |           |выдох            |
|        |1-наклон вперед полож. мяч на  |           |вдох             |
|        |пол                            |6-8 раз    |выдох            |
|        |2-выпрямляясь руки вверх       |           |вдох             |
|        |3-наклон взять мяч             |           |                 |
|        |4-и.п.                         |           |                 |
|        |   6.И.п стойка руки на пояс,  |           |дыхание свободное|
|        |мяч на полу впереди            |           |                 |
|        |прыжки в/г мяча                |20-30 сек. |                 |

                                   1 класс
                           Комплекс с малым мячом
                                                                           6
|Рисунок |Содержание                     |Дозировка  |Методические     |
|        |                               |           |указания         |
|        |   1.И.п.-стойка ноги врозь мяч|           |                 |
|        |в левой руке                   |           |                 |
|        |1-2-стойка на носках, руки ч/з |6-8 раз    |вдох             |
|        |стороны, вверх перед. мяч в    |           |                 |
|        |л.р.                           |           |выдох            |
|        |3-4-И.п.                       |           |                 |
|        |   2.И.п.-стойка, ноги врозь,  |           |                 |
|        |мяч в л.р.                     |6-8 раз    |вдох             |
|        |1-2-наклон вперед перед. м, над|           |выдох            |
|        |головой                        |           |                 |
|        |3-4-И.п.                       |           |                 |
|        |   3.И.п. – стойка руки вверх  |           |                 |
|        |м. в л.р.                      |           |выдох            |
|        |1-присед положить мяч у ног    |6-8 раз    |вдох             |
|        |2-стойка руки вверх            |           |выдох            |
|        |3-присед взять мяч правой рукой|           |вдох             |
|        |4-и.п.                         |           |                 |
|        |   4.И.п.-упор стоя на колени  |           |                 |
|        |мяч на полу.                   |           |                 |
|        |1-3 взять мяч пр.р., круг рук  |3-4 раза   |вдох             |
|        |впер вверх                     |           |выдох            |
|        |4-И.п                          |           |                 |
|        |5-8 тоже левой                 |           |                 |
|        |   5.И.п.-стойка руки в        |           |                 |
|        |стороны, мяч в левой руке      |           |                 |
|        |1-левую согнуть вперед перед.  |6-8 раз    |выдох            |
|        |мяч под ногой в правую         |           |                 |
|        |2-И.п.мяч в правой руке        |           |вдох             |
|        |3-4 тоже с другой.             |           |                 |
|        |   6.И.п.-стойка ноги врозь    |14-16 сек. |дыхание свободное|
|        |правой, руки на пояс, мяч на   |           |                 |
|        |полу.                          |           |                 |
|        |1-прыжок со сменой ног         |           |                 |
|        |2-прыжок в и.п.                |           |                 |
|        |3-4 тоже.                      |           |                 |

                                   1 класс
                          Комплекс с большим мячом
                                                                           7
|Рисунок |Содержание                     |Дозировка  |Методические     |
|        |                               |           |указания         |
|        |   1.И.п.-стойка ноги врозь,   |           |                 |
|        |мяч внизу                      |6-8 раз    |вдох             |
|        |1-2 стойка на носках, мяч      |           |выдох            |
|        |вверху                         |           |                 |
|        |3-4 И.п.                       |           |                 |
|        |   2.И.п.-стойка ноги врозь,   |           |                 |
|        |мяч впереди                    |           |                 |
|        |1-поворот туловища вправо      |           |выдох            |
|        |2-и.п.                         |6-8 раз    |вдох             |
|        |3-4 тоже влево                 |           |                 |
|        |   3.И.п.-стойка ноги врозь,   |           |                 |
|        |мяч внизу                      |           |вдох             |
|        |1-мяч вверх                    |           |выдох            |
|        |2-наклон вперед                |           |вдох             |
|        |3-выпрямиться                  |           |выдох            |
|        |4-и.п.                         |           |                 |
|        |   4.И.п.-стойка мяч внизу     |6-8 раз    |выдох            |
|        |1-присед мяч вперед            |           |                 |
|        |2-и.п.                         |           |вдох             |
|        |3-4 тоже                       |           |                 |
|        |   5.И.п.-стойка мяч впереди   |           |                 |
|        |1-мах правой вперед, коснуться |6-8 раз    |выдох            |
|        |носком мяча                    |           |                 |
|        |2-и.п.                         |           |вдох             |
|        |3-4 тоже левой                 |           |                 |
|        |   6.И.п.-стойка мяч внизу     |           |                 |
|        |1.прыжкам мяч к груди          |10-12 раз  |дыхание          |
|        |2.прыжкам в и.п.               |           |свободное        |
|        |3-4 тоже                       |           |                 |

                     Комплекс упражнений с большим мячом
                                     № 7
|№  |Содержание                     |Дозировка  |ОМ указания      |
|1  |И.п.-ст-ка ноги врозь, мяч     |6-8 раз    |                 |
|   |вверху                         |           |вдох             |
|   |1-2 прогнуться                 |           |впрок            |
|   |3-4 и.п.                       |           |                 |
|П  |И.п.-сед на пятках, мяч за     |           |                 |
|   |голову                         |3-4 раза   |выдох            |
|   |1-2 вставая на колено, прав. в |           |                 |
|   |сторону на носок, наклон в     |           |вдох             |
|   |прав. мяч вверх                |           |                 |
|   |3-4 и.п.                       |           |                 |
|   |5-8 тоже влево                 |           |                 |
|Ш  |И.п.-сед мяч на коленях        |           |                 |
|   |1-3-прокат мяч по полу вокруг  |           |                 |
|   |туловища                       |           |                 |
|   |4-и.п.                         |3-4 раза   |дыхание свободное|
|   |5-8 тоже обратно               |           |                 |
|1У |И.п.-ст.ка ноги врозь, мяч на  |           |                 |
|   |полу впереди                   |           |                 |
|   |1-наклон впер. мяч взять       |           |выдох            |
|   |2-наклон назад, мяч вверх      |6-8 раз    |вдох             |
|   |3-наклон вперед, мяч положить  |           |выдох            |
|   |4-и.п.                         |           |вдох             |
|У  |И.п.-ст-ка на коленях, мяч     |           |                 |
|   |вверху                         |           |                 |
|   |1-сед на пятках                |           |                 |
|   |2-повор.тулов. вправо, мячом   |           |                 |
|   |коснуться пола у правого носка |3-4 раза   |                 |
|   |3-сед на пятках                |           |                 |
|   |4-и.п.                         |           |                 |
|   |5-8 тоже влево                 |           |                 |
|У1 |И.п.-ст-ка мяч между коленями  |           |руки на пояс     |
|   |Прыжки удерживая мяч,          |           |                 |
|   |Ходьба на месте.               |           |                 |

                                   1 класс
                          Комплекс с большим мячом
                                                                           8
|Рисунок   |Содержание                     |Дозировка |М.указания       |
|          |   1.И.п.-стойка мяч внизу     |          |                 |
|          |1-мяч на грудь                 |          |вдох             |
|          |2-мяч вверх прогнуться         |          |выдох            |
|          |3-мяч на грудь                 |6-8 раз   |                 |
|          |4-и.п.                         |          |                 |
|          |   2.И.п.-стойка ноги врозь мяч|          |                 |
|          |на полу                        |          |                 |
|          |1.Наклон вперед-вправо взять   |          |выдох            |
|          |мяч                            |6-8 раз   |вдох             |
|          |2-стойка мяч внизу             |          |                 |
|          |3-наклон, мяч положить слева   |          |                 |
|          |4-и.п.                         |          |                 |
|          |   3.И.п.-упор сидя, мяч м/у   |          |                 |
|          |ступнями                       |          |выдох            |
|          |1-сед углом                    |6-8 раз   |                 |
|          |2-сед согнув ноги, мячом       |          |вдох             |
|          |коснуться                      |          |                 |
|          |3-сед углом                    |          |                 |
|          |4-и.п.                         |          |                 |
|          |   4.И.п.-стойка мяч внизу     |          |                 |
|          |1-присед, мяч положить на пол  |          |вдох             |
|          |2-оставая, руки в стороны      |6-8 раз   |выдох            |
|          |3-присед мяч в сторону         |          |                 |
|          |4-и.п.                         |          |                 |
|          |   5.И.п. сед на пятках с      |          |                 |
|          |наклоном  вперед мяч к груди   |          |                 |
|          |1-вставая в стойку кол. м.вверх|6-8 раз   |вдох             |
|          |2-и.п.                         |          |выдох            |
|          |3-4- тоже                      |          |                 |
|          |   6.И.п.- стойка руки на пояс |          |дыхание свободное|
|          |мяч впереди на полу            |          |                 |
|          |Прыжки в/г мяча                |6-8 раз   |                 |

   Комплекс упражнений с гимнастической скамейкой                  № 8
|№  |Содержание                            |Дозировка |ОМ указания      |
|п/п|                                      |          |                 |
|1  |И.п.-стоя лицом к скамейке            |          |                 |
|   |1-выпад пр. на скамейку               |3-4 раза  |вдох             |
|   |2-дугами, вперед руки за голову       |          |вдох             |
|   |3-дугами опустили                     |          |выдох            |
|   |4-и.п.                                |          |                 |
|   |5-8-тоже левой                        |          |                 |
|П  |И.п.- стоя на скамейке продольно ноги |          |                 |
|   |врозь, руки на пояс                   |          |                 |
|   |1-3-3 пруж. наклона вперед, руки вверх|6-8 раз   |выдох            |
|   |4-и.п.                                |          |вдох             |
|Ш  |И.п.- сед поперек, ноги врозь на      |          |                 |
|   |скамейке, руки в стороны              |          |                 |
|   |1-поворот туловища вправо, руки за    |6-8 раз   |выдох            |
|   |голову                                |          |вдох             |
|   |2-и.п.                                |          |                 |
|   |3-4 тоже влево                        |          |                 |
|1У |И.п.- сед поперек ск-ке, ноги врозь,  |          |                 |
|   |руки за голову                        |          |                 |
|   |1-наклон вправо, руки в стороны,      |6-8 раз   |выдох            |
|   |правой рукой коснуться пола           |          |                 |
|   |2-и.п.                                |          |вдох             |
|   |3-4- тоже влево                       |          |                 |
|У  |И.п.-сед продольно, хват. за край     |          |                 |
|   |скамейки                              |          |                 |
|   |1-сед углом                           |          |                 |
|   |2-6-поочередные вертикальные, маховые |          |                 |
|   |движения ногами.                      |          |                 |
|   |7-сед углом                           |          |                 |
|   |8-и.п.                                |          |                 |
|У1 |И.п.- присед на носках, руки на поясе |          |                 |
|   |Прыжки в присяде                      |1 круг    |дыхание свободное|
|   |в/г ск-ке слегка опираясь руками      |          |                 |
|   |Ходьба на месте.                      |          |                 |

                                   1 класс
                      Комплекс с большим мячом в парах
                                                                           9
|Рисунок |Содержание                       |Дозировка |Методические     |
|        |                                 |          |указания         |
|        |   1.И.п.-стоя лицом друг к другу|          |                 |
|        |на расстояние 1 шага мяч у правых|          |                 |
|        |внизу                            |          |вдох             |
|        |1.руки вперед                    |          |выдох            |
|        |2.руки вверх                     |          |вдох             |
|        |3.руки вперед, передать мяч      |          |выдох            |
|        |партнеру                         |          |                 |
|        |4.руки вниз                      |          |                 |
|        |5-8 тоже обратно в и.п.          |          |                 |
|        |   2.И.п. стойка ноги врозь лицом|          |                 |
|        |друг к другу на расстояние 2 шага|          |                 |
|        |мяч у первых внизу               |          |                 |
|        |1.наклон, мяч положить на пол    |          |вдох             |
|        |2.стойка                         |          |вдох             |
|        |3.в стойке наклон впер. мяч взять|          |вдох             |
|        |4.и.п.                           |          |                 |
|        |5-8 тоже обратно в и.п.          |          |выдох            |
|        |   3.И.п. тоже, но мяч впереди   |          |                 |
|        |1.первые поворотом туловища,     |          |вдох             |
|        |направо передача мяча            |          |выдох            |
|        |2.И.п.                           |          |                 |
|        |3-4 тоже вторые                  |          |                 |
|        |5-6 тоже влево                   |          |                 |
|        |   4.И.п. стоя лицом друг другу  |          |                 |
|        |на расстояние 2 шагов            |          |                 |
|        |1.оба присед вперед перед.мяч    |          |выдох            |
|        |партн.                           |          |вдох             |
|        |2.и.п.                           |          |                 |
|        |3-4 тоже                         |          |                 |
|        |   5.И.п.- стоя лицом друг другу |          |                 |
|        |на расстояние 2 шага             |          |                 |
|        |1.оба наклон вперед прогнувшись  |          |                 |
|        |передать мяч партнеру            |          |                 |
|        |2.И.п.                           |          |                 |
|        |3-4. тоже обратно                |          |                 |
|        |   6.И.п. –стоя лицом друг к     |          |                 |
|        |другу оба держать мяч впереди    |          |дыхание свободное|
|        |Прыжки.                          |          |                 |

                                   1 класс
                     Комплекс на гимнастической скамейке
                                                                          10
|Рисунок |Содержание                       |Дозировка |М.указания       |
|        |   1.И.п.-стойка ноги врозь, ск. |          |                 |
|        |м/у ног                          |          |                 |
|        |1-руки в стороны                 |6-8 раз   |                 |
|        |2-руки вверх                     |          |                 |
|        |3-руки в стороны                 |          |                 |
|        |4-и.п.                           |          |                 |
|        |   2.И.п.- стоя попереке, на ск-е|          |                 |
|        |руки нап                         |          |                 |
|        |1-поворот туловища вправо        |          |                 |
|        |2-и.п.                           |6-8 раз   |                 |
|        |3-4 тоже влево                   |          |                 |
|        |   3.И.п.-произвольно держать за |          |                 |
|        |дальний край скамейки            |          |                 |
|        |1-правая вперед                  |6-8 раз   |                 |
|        |2-и.п.                           |          |                 |
|        |3-4-тоже левой                   |          |                 |
|        |   4.И.п. стоя лицом к скамейке  |          |                 |
|        |руки на пояс                     |          |                 |
|        |1-присед руки на скамейку        |          |                 |
|        |2-и.п.                           |6-8 раз   |                 |
|        |3-4-тоже самое                   |          |                 |
|        |   5.И.п. сед на скам .продольно |          |                 |
|        |руки на пояс                     |          |                 |
|        |1-3-пружинистые наклоны вперед,  |6-8 раз   |                 |
|        |руки вверх                       |          |                 |
|        |4-и.п.                           |          |                 |
|        |   6.И.п.-стойка левая на        |          |                 |
|        |скамейке руки на пояс            |          |                 |
|        |1-7-прыжки на левой              |3-4 раза  |дыхание свободное|
|        |8-смена ног                      |          |                 |
|        |9-16 тоже левой                  |          |                 |

                                   1 класс
                     Комплекс на гимнастической скамейке
                                                                          11
|Рисунок |Содержание                       |Дозировка |Методические     |
|        |                                 |          |указания         |
|        |   1.И.п.-стоя лицом к скамейке  |          |                 |
|        |1.Правая на скам., руки вверх    |          |вдох             |
|        |2.И.п.                           |          |выдох            |
|        |3-4 тоже левой                   |          |                 |
|        |   2.И.п.-сед продольно,         |          |                 |
|        |держаться за дальний край ск-ки  |          |                 |
|        |1-2 ноги согнуты                 |          |                 |
|        |3-4 и.п.                         |          |                 |
|        |   3.И.п. стоя лицом к ст-ке,    |          |выдох            |
|        |руки за гол.                     |          |                 |
|        |1.наклон вперед, руки на скамейку|          |вдох             |
|        |2.-3 –2 пружин. накл., сгибая    |          |                 |
|        |руки                             |          |                 |
|        |4.и.п.                           |          |                 |
|        |   4.И.п. сед поперек на ск-ке   |          |                 |
|        |руки в стороны                   |          |                 |
|        |1-наклон вправо                  |          |выдох            |
|        |2-и.п.                           |          |вдох             |
|        |3-4 тоже влево                   |          |                 |
|        |   5.И.п.- упор сидя продольно на|          |                 |
|        |скамейке                         |          |                 |
|        |1.мах правой вверх               |          |выдох            |
|        |2.и.п.                           |          |вдох             |
|        |3-4 тоже левой                   |          |                 |
|        |   6.И.п.- стойка руки на пояс   |          |дыхание          |
|        |1.прыжки на правой в/г скам.     |          |свободное        |
|        |тоже на левой.                   |          |                 |

                    Комплекс ОРУ с гимнастической палкой
                                                                          12
|№  |Содержание                            |Дозировка |О.М. указания    |
|1  |И.п.-стойка палка внизу горизонтально |6-8 раз   |                 |
|   |1-п.вверх, правая назад на носок      |          |руки прямые, ноги|
|   |                                      |          |не сгибать       |
|   |2-и.п.                                |          |                 |
|   |3-и.п. тоже левой                     |          |                 |
|П  |И.п.-стойка п. за голову горизонтально|6-8 раз   |выше поднимать   |
|   |1-п.вверх, подн. на носки             |          |                 |
|   |2-и.п.                                |          |                 |
|   |3-4- тоже самое                       |          |                 |
|Ш  |И.п.-стойка п. на согнутых руках      |6-8 раз   |                 |
|   |вертикально                           |          |руки выпрямить   |
|   |1-поворот туловища вправо, палка      |          |                 |
|   |вправо                                |          |                 |
|   |2-и.п.                                |          |                 |
|   |3-4-то же влево                       |          |                 |
|1У |И.п.-стойка п. сзади на согнутых руках|4-6 раз   |                 |
|   |1-наклон туловища вправо              |          |наклон точно в   |
|   |2-и.п.                                |          |сторону          |
|   |3-4 то же влево                       |          |                 |
|У  |И.п.-узкая ст-ка п. внизу вертикально |          |                 |
|   |1-упор стоя согнувшись                |4-6 раз   |ноги прямые      |
|   |2-упор присев, палка внизу            |          |                 |
|   |3-1                                   |          |                 |
|   |4-И.п.                                |          |                 |
|У1 |И.п. ст-ка палка справа на полу       |20-25 раз |                 |
|   |Прыжки через палку                    |прыжков   |руки на пояс     |
|   |Ходьба на месте                       |          |                 |

                                   1 класс
                            Комплекс со скакалкой
                                                                          12
|Рисунок.  |Содержание                     |Дозировка |М. указания      |
|          |   1.И.п.-стойка скакалка      |          |                 |
|          |внизу, сложена в четверо       |          |                 |
|          |1-2 скакалка вверх             |          |вдох             |
|          |3-4 и.п.                       |          |выдох            |
|          |   2.И.п.-широкая стойка ноги  |          |                 |
|          |врозь скакалка внизу сложена   |          |                 |
|          |вдвое                          |          |выдох            |
|          |1-наклон вперед руки в стороны |          |вдох             |
|          |2-и.п.                         |          |                 |
|          |3-4 тоже                       |          |                 |
|          | 3.   И.п. стойка ноги врозь,  |          |                 |
|          |на ск-ке руки вперед ск-ка     |          |                 |
|          |натянута                       |          |выдох            |
|          |1-наклон вперед руки в стороны |          |вдох             |
|          |2-и.п.                         |          |                 |
|          |3-4 тоже                       |          |                 |
|          |    4.И.п.- стойка, ск-ка      |          |                 |
|          |внизу, сложенная в 4 раза      |          |                 |
|          |1-присед ск-ку вверх           |          |выдох            |
|          |2-и.п.                         |          |вдох             |
|          |3-4 тоже                       |          |                 |
|          |   5.И.п.-стойка, ска-ка внизу,|          |дыхание свободное|
|          |сложенная в 4 раза.            |          |                 |
|          |1-4-перешагнуть ч/з скакалку   |          |                 |
|          |5-8-тоже обратно               |          |                 |
|          |   6.И.п.- стойка, ск-ка сзади |          |                 |
|          |распущена                      |          |                 |
|          |Прыжки вращая скакалку.        |          |                 |

                    Развитие точности движений во времени
                                                                          69
|№  |Содержание                                 |Дозировка              |
|1  |Ходьба по ориентирам                       |30 45. 60 сек.         |
|2  |Ходьба по интервалам времени               |-5 – 10 сек.           |
|3  |Передвижение по залу в различном  темпе    |15-3- сек.             |
|4  |Бег                                        |5-10 сек.              |
|5  |Прыжки, прыжки с хлопками с изменением     |                       |
|   |темпа                                      |                       |
|6  |Прыжки на месте                            |5-10 сек.              |
|7  |Манипуляция флажками                       |5-10 сек               |
|8  |Упражнение в определенном темпе и ритме под|                       |
|   |музыку                                     |                       |
|9  |3-4 простых упражнения под музыку          |15-20 сек              |
|10 |Лазанье по гимнастической стенке           |за 5,7, 10 сек         |
|11 |Метание мяча                               |5-6 раз за 10 сек.     |
|12 |Перенос набивного мяча на определенное     |за 5, 10, 15 сек.      |
|   |расстояние. Следует вырабатывать умение    |                       |
|   |определить время в упражнении, когда       |                       |
|   |выполняешь сам и товарищ.                  |                       |
|13 |Ходьба на лыжах до ориентира за            |                       |
|   |определенное время.                        |                       |

   Развитие                          ритма                          движения
                                   70

   |№  |Содержание                                 |Методические указания  |
|1  |Ходьба под правую и ногу – хлопок  в ладоши|                       |
|2  |Ходьба под счет (метроном)                 |со сменой ритма        |
|3  |Ходьба с акцентом на 1-счет                |                       |
|4  |Ходьба, бег, прыжки под музыку             |со сменой ритма        |
|5  |Ускоренная и замедленная ходьба под музыку |в соответствии с       |
|   |                                           |изменением ритма музыки|
|6  |Остановки и движение по сигналу            |                       |
|7  |Ходьба с хлопками и другими движениями рук |                       |
|   |под музыку                                 |                       |
|8  |Бег с акцентом на 1-й счет                 |                       |
|9  |Движение танцевальными шагами              |по кругу               |
|10 |Прыжки на одной и двух ногах               |под счет, метроном     |
|11 |Открытые и закрытые прыжки                 |                       |
|12 |Прыжки с короткой скакалкой                |                       |
|13 |Упражнения с флажками                      |под метроном           |
|14 |Комплекс упражнений под музыку             |                       |
|15 |Групповые упражнения под музыку            |переменный шаг,        |
|   |                                           |вальсовая дорожка      |
|   |                                           |вперед, назад с        |
|   |                                           |поворотом кругом       |
|16 |Полуприседания в 1, П. Ш, позиции ног      |под музыку             |
|17 |Проигрывание муз. ритмов три четверти и две|все вместе и по очереди|
|   |четверти                                   |                       |
|18 |Передача мяча                              |под счет, подметроном, |
|   |                                           |под музыку             |
|19 |Движение под музыку в ритме марша, вальса, |                       |
|   |галопа, польки.                            |                       |
|20 |Выполнение на лыжах одновременных шагов.   |                       |

              Упражнения для стопы                          71

   |№  |Содержание                                 |Методические указания  |
|1  |И.п.-стоя на правой, левая согнута в колене|Упражнение выполняется,|
|   |1-2-отведение стопы вправо                 |медленно. Можно        |
|   |3-4-И.п                                    |держаться за опору.    |
|   |5-8-то же правой                           |                       |
|2  |И.п.-сидя на стуле                         |И.п. меняется: лежа,   |
|   |Сгибание и разгибание стоп.                |стоя                   |
|   |                                           |спина прямая.          |
|   |                                           |Упражнение выполнять с |
|   |                                           |усилием                |
|3  |И.п.-о.с.                                  |                       |
|   |1-2-подняться на носки, руки вверх         |посмотреть на руки     |
|   |3-4-и.п.                                   |                       |
|4  |И.п.-о.с.                                  |                       |
|   |сгибание и разгибание ног.                 |спина прямая           |
|5  |И.п.-стоя на левой правая согнута          |                       |
|   |1-4-круговое движение правой стопой        |                       |
|   |5-8-то же левой                            |                       |
|6  |И.п.-упор сидя, сзади мяч м/у стоп         |мяч набивной           |
|   |1-2-сед углом                              |спина прямая-          |
|   |3-4-и.п.                                   |мяч не ронять          |
|7  |И.п.-упор сидя, сзади м/у стоп сдавливание |мяч резиновый          |
|   |мяча                                       |                       |
|8  |Захватывание пальцами ног матерчатого      |                       |
|   |коврика и различных предметов              |                       |
|9  |Ходьба, бег басеком по песку               |В условиях зала по     |
|   |                                           |матам                  |
|10 |Ходьба 1-4 на носках                       |руки вверх             |
|   |5-8 на наружной стороне стопы              |                       |
|11 |Ходьба по гимнастическим палкам, лежащих   |руки в стороны         |
|   |поперек движения                           |                       |

                  Развитие точности движений в пространстве
|№  |Содержание                                 |Методические указания  |
|1  |Повороты направо, налево                   |четкие повороты        |
|2  |Построение в колонну по 3, 4               |                       |
|3  |Построение в круг, квадрат                 |по сигналу             |
|4  |Ходьба с перешагиванием через предмет      |                       |
|5  |Ходьба по ориентирам                       |смена на прыжки        |
|6  |Ходьба с различной скоростью               |по сигналу             |
|7  |Ходьба по гимнастической скамейке          |                       |
|8  |Ходьба с остановками, образуя треугольник  |«Кто лучше» по         |
|   |                                           |отделениям             |
|9  |Ходьба с изменением дл.шага                |                       |
|10 |Прохождение отрезка                        |со зрит.контр и без    |
|11 |Пролез. под гимн.козлом бревна             |                       |
|12 |Пролезание ч/з препятствие                 |                       |
|13 |Бег в гору и с горы                        |в лесу                 |
|14 |Челночный бег                              |                       |
|15 |Бег с препятствиями                        |                       |
|16 |Выполнение упражнений с закрытыми глазами  |Упражнение             |
|17 |Прыжки ч/з козла разной высоты             |                       |
|18 |Прыжки с длиной и короткой скакалкой       |                       |
|19 |Перенос предмета по ориентирам             |                       |
|20 |Перекат мяча по полу                       |в 3-х, парах и т.д.    |
|21 |Метание мяча в цель                        |точность               |
|22 |Метание мяча в коридор                     |на дальность           |
|23 |Метание мяча по движущейся цели            |                       |
|24 |Метание мяча в цель                        |на дальность           |
|25 |Передача мяча в парах, 3-х двумя руками    |                       |
|   |снизу, от груди, одной рукой от плеча      |                       |
|26 |Ведение мяча с обводкой преп. по ориентирам|                       |
|   |с остановк.                                |                       |
|27 |Ведение мяча с ускорением, броски по       |либо по ориентирам     |
|   |корзине                                    |                       |
|28 |Ловля мяча после поворота, после приседания|                       |
|29 |Передвижения на лыжах по ориентирам        |                       |
|30 |Торможение лыжами по ориентирам            |                       |
|31 |Передвижение на лыжах в различном темпе, на|                       |
|   |разных отрезках, разными ходами.           |                       |
|32 |Спуски, повороты, торможения различными    |                       |
|   |способами.                                 |                       |

   Упражнения         на         выработку         правильной         осанки
            6.7.

   |№  |Содержание                                 |Методические указания  |
|1  |И.п.-стойка спиной к стенке                |качаясь стены затылком,|
|   |1-шаг правой                               |спиной, ягодицами,     |
|   |2-И.п.                                     |пятками.               |
|   |3-4-тоже левой                             |                       |
|2  |И.п.-то же                                 |сохраняя правильную    |
|   |1-руки вперед, 2-вверх, 3-присед           |осанку                 |
|   |4-и.п.                                     |                       |
|3  |И.п.-ст-ка у вертикальной плоскости        |сохраняя правильную    |
|   |1-наклон вперед, руки на пояс              |осанку                 |
|   |2-наклон вправо, руки вверх                |                       |
|   |3-наклон влево, руки вверх                 |                       |
|   |4-и.п.                                     |                       |
|4  |И.п.- ст-ка у вертикальной плоскости       |касаясь затылком и     |
|   |1-2-присед                                 |спиной                 |
|   |3-4-и.п.                                   |                       |
|5  |Лазанье по гимнастической стенке           |                       |
|6  |1-4-ходьба на носках                       |руки вверх             |
|   |5-8-ходьба на пятках                       |руки за голову         |
|7  |Передвижение приставным шагом влево и      |руки на пояс           |
|   |вправо                                     |                       |
|8  |И.п.-стоя у верт.плоскости, палка внизу    |                       |
|   |1-шаг правой, левая назад на носок         |                       |
|   |палка вверх                                |руки прямые            |
|   |2-и.п.то же левой                          |                       |
|9  |И.п.-ст-ка палка сзади на лопатках         |глубже наклон          |
|   |1-наклон назад                             |                       |
|   |2-и.п.                                     |                       |
|   |3-4-тоже вперед                            |                       |
|10 |Ходьба по гимнастической скамейке руки     |положение рук можно    |
|   |вверх                                      |менять.                |
|11 |Принять позу правильной осанки с мешочком  |Масса мешочка 150-200  |
|   |песка на голове                            |гр.                    |
|12 |Ходьба с мешочком на голове                |                       |
|13 |И.п.-ст-ка у вертикальной опоры с мешочком |Касаясь затылком,      |
|   |1-присед, 2-и.п., 3-4-тоже                 |спиной                 |
|14 |И.п.-лежа на животе                        |подними голову,        |
|   |Сгибание и разгибание рук                  |туловище               |
|   |                                           |не поднимать таза      |
|15 |И.п.-лежа на спине                         |                       |
|   |1-поднять ноги                             |                       |
|   |2-и.п.                                     |                       |
|   |3-4-тоже                                   |                       |
|   |5-8 тоже, лежа лицом вниз                  |                       |
|16 |И.п.- лежа на спине                        |                       |
|   |Выполнение упражнения «мост»               |с помощью и без        |

   Урок № 1                               1 класс
   Задачи: 1.Учить быстро переодеваться и аккуратно складывать вещи.
                 2.Учить построению в одну шеренгу по росту.
                 3.Разучить комплекс ОРУ.
                 4.Способствовать развитию внимания,  выносливости  ,  через
   игры
                      «Запрещенное движение», «Салки».
|№  |Содержание урока                      |Дозировка |Организационно-ме|
|   |                                      |          |тодические       |
|   |                                      |          |указания         |
|1  |Учить быстро переодеваться и аккуратно|          |Переодеваться до |
|   |складывать вещи                       |          |начала урока     |
|2  |Учить построению в одну шеренгу       |          |Учитель сам      |
|   |                                      |          |расставляет      |
|   |                                      |          |учащихся по росту|
|   |                                      |          |и говорит, чтобы |
|   |                                      |          |каждый запомнил  |
|   |                                      |          |свое место в     |
|   |«По местам»                           |          |строю.           |
|   |                                      |          |см. карточку №   |
|3  |Разучить комплекс ОРУ                 |          |Учащиеся занимают|
|   |                                      |          |свободное        |
|   |                                      |          |положение        |
|   |                                      |          |см. карточку №   |
|   |-имитационные упражнения              |          |                 |
|4  |Подвижные игры:                       |          |см. карточку №   |
|   |салки                                 |          |                 |
|   |запрещенное движение                  |          |см. карточку №   |

   Урок № 2                  1 класс
   Задачи: 1.Учить быстро,  переодеваться и аккуратно складывать вещи.
                 2.Учить построению в колонну по одному и равнению в шеренге
   и в колонне.
                 3.Ознакомить с поворотами на месте переступанием.
                 4.Посторить комплекс ОРУ
                 5.Ознакомить с бегом в чередовании с ходьбой в  колонне  по
   одному.
                 6.Способствовать развитию выносливости, ловкости,  внимания
   через задачи
                     урока и п/и «Салки с приседанием».

   |№  |Содержание урока                       |Дозировка|Организационно-ме|
|   |                                       |         |тодические       |
|   |                                       |         |указания         |
|1  |Учить быстро переодеваться и аккуратно |         |Переодевание до  |
|   |складывать вещи.                       |         |начала урока.    |
|2  |Учить построению в колонну по одному и |         |                 |
|   |равнению в шеренге и в колонне         |         |                 |
|   |-Построение по росту                   |         |В том порядке как|
|   |                                       |         |были построены на|
|   |                                       |         |прошлом уроке.   |
|   |-Равнение                              |         |Учащиеся         |
|   |                                       |         |равняются по     |
|   |                                       |         |заранее          |
|   |                                       |         |обозначенной     |
|   |                                       |         |линии,           |
|   |                                       |         |напоминает, что  |
|   |                                       |         |такое построение |
|   |                                       |         |называют –       |
|   |                                       |         |шеренгой.        |
|   |-Познакомить с сигналами рукой для     |         |См. карточку № 2 |
|   |построения в шеренгу и в колонну.      |         |                 |
|3  |Ознакомить с поворотами на месте       |         |Фронтальным      |
|   |переступанием                          |         |методом          |
|   |                                       |         |см. карточку № 1 |
|   |                                       |         |Упражнение 3     |
|4  |Повторить комплекс ОРУ                 |         |См. карточку №   |
|   |                                       |         |Учащиеся         |
|   |                                       |         |располагаются    |
|   |                                       |         |свободно.        |
|5  |Ознакомить с бегом в чередовании с     |         |См. карточку № 3 |
|   |ходьбой в колонне по одному            |         |Упражнение 1, 3 и|
|   |                                       |         |5 (А, б)         |
|   |-«Салки» с приседанием                 |         |См. карточку №   |

   Урок № 3            1 класс
   Задачи: 1.Учить быстро, переодеваться и аккуратно складывать вещи.
                 2.Учить построению в колонну по одному и равнению в шеренге
   и в колонне.
                 3.Повторить повороты на месте переступанием.
                 4.Повторить комплекс ОРУ.
                 5.Учить постановке стопы и работе рук.
                  6.Способствовать   развитию   выносливости   к   умеренным
   нагрузкам.
|№  |Содержание урока                      |Дозировка |Организационно-ме|
|   |                                      |          |тодические       |
|   |                                      |          |указания         |
|1  |Учить быстро переодеваться и аккуратно|          |Переодевание до  |
|   |складывать вещи                       |          |урока            |
|2  |Учить построению в колонну по одному и|          |См. урок № 2,    |
|   |равнению в шеренге и в колонне        |          |карточку № 2     |
|3  |Повторить повороты на месте           |          |См. карточку № 1 |
|   |переступанием                         |          |упражнение 1 (2, |
|   |                                      |          |3, 4)            |
|4  |Учить постановке стопы и работе рук   |          |См. карточку № 3 |
|   |                                      |          |упражнение 1, 3,4|
|   |                                      |          |(а, в) 5 (г)     |
|   |-салки (варианты)                     |          |см. карточку №   |
|5  |Повторить комплекс ОРУ                |          |см. карточку №   |
|   |Примечание: учить постановке стопы и  |          |                 |
|   |работе рук после выполнения комплекса |          |                 |
|   |ОРУ.                                  |          |                 |

   Урок № 4                        1 класс
   Задачи: 1.Повторить комплекс ОРУ.
                 2.Учить метанию в горизонтальную цель.
                 3.Способствовать  развитию  внимания  координации  движений
   через игры
                     «Слушай сигнал», «Метко в цель».
|№  |Содержание урока                      |Дозировка |О.м. указания    |
|1  |Повторить комплекс ОРУ                |          |См. карточку №   |
|2  |Учить метанию мяча в горизонтальную   |          |См. карточку № 4 |
|   |цель                                  |          |упражнение       |
|   |                                      |          |1,2,3,4 и 7(а)   |
|3  |П/и »Метко в цель»                    |          |См. карточку №   |
|   |«Слушай сигнал»                       |          |См. карточку №   |

   Урок № 5                            1 класс
   Задачи: 1.Учить финальному усилию руки.
                 2.Разучить игру «Октябрята».
                   3.Способствовать    развитию    координации,    внимания,
   выносливости  к
                    умеренным нагрузкам через содержание урока.
|№  |Содержание урока                      |Дозировка |О.м. указания    |
|1  |Учить финальному усилию руки          |          |См. карточку № 4 |
|   |                                      |          |упражнение       |
|   |Игра «Метко в цель»                   |          |2,3,4,5          |
|   |                                      |          |См. карточку №   |
|2  |Разучить п/и «Октябрята»              |          |См. карточку №   |

   Урок № 6                          1 класс
   Задачи: 1.Разучить перестроение из колонны по одному в колонну по три,
                    по отделениям, по заранее расставленным ориентирам.
                 2.Научить финальному усилию руки.
                 3.Повторить игру «Октябрята».
                 4.Разучить комплекс ОРУ с малым мячом.
|№  |Содержание урока                      |Дозировка |О.м. указания    |
|1  |Разучить перестроение из колонны по   |          |См. карточку № 1 |
|   |одному в колонну по три, по           |          |упражнение 11    |
|   |отделениям.                           |          |1,2(а)           |
|2  |Разучить комплекс ОРУ с малым мячом   |          |См. карточку №   |
|3  |Научить финальному усилию руки        |          |См. карточку № 4 |
|   |                                      |          |упражнение       |
|   |                                      |          |3,4,5,6  7(в)    |
|4  |Повторить игру «Октябрята»            |          |См. карточку №   |

   Урок № 7             1 класс
   Задачи: 1.Повторить перестроение из колонны по одному в колонну  по  три,
   по
                     отделениям.
                 2.Повторить комплекс ОРУ с малым мячом.
                 3.Способствовать развитию внимания  ловкости,  выносливости
   через
                    задачи урока.
|№  |Содержание урока                      |Дозировка |О.м. указания    |
|1  |Повторить перестроение из колонны по  |          |См. карточку № 1 |
|   |одному в колонну по три, по отделениям|          |упражнение П.    |
|   |                                      |          |1,2 (а)          |
|   |-п/и «Быстро встань в колонну»        |          |См. карточку №   |
|2  |Повторить комплекс ОРУ с малым мячом  |          |См. карточку №   |
|   |п/и «Совушка»                         |          |См. карточку №   |

   Урок № 8                     1 класс
   Задачи:1.Повторить перестроение из колонны по одному в колонну по три,
                   по отделениям.
                2.Учить отталкиванию одной ногой при прыжках в длину.
                3.Повторить комплекс ОРУ с малым мячом.
|№  |Содержание урока                      |Дозировка |О.м. указания    |
|1  |Повторить перестроение из колонны по  |          |См. карточку № 1 |
|   |одному в колонну по три, по отделениям|          |упражнение П.    |
|   |-п/и «Быстро встать в колонну»        |          |1,2(а,б)         |
|   |(варианты)                            |          |См. карточку №   |
|2  |Повторить комплекс ОРУ с малым мячом  |          |См. карточку №   |
|3  |Учить отталкиванию одной ногой при    |          |См. карточку № 5 |
|   |прыжках в длину.                      |          |упражнение 1,2,3 |
|   |                                      |          |и 6(в)           |

   Урок № 9                 1 класс
   Задачи: 1.Учить отталкиванию одной ногой при прыжках в длину.
                 2.Разучить игру «Класс смирно».
                 3.Повторить комплекс ОРУ с малым мячом.
                 4.Способствовать развитию координации, внимания  через  п/и
   «Метко в цель».
|№  |Содержание урока                      |Дозировка|О.м. указания     |
|1  |Повторить комплекс ОРУ с малым мячом. |         |Перестроение в три|
|   |                                      |         |колонны           |
|   |                                      |         |См. карточку №    |
|2  |Учить отталкиванию одной ногой при    |         |См. карточку № 5  |
|   |прыжках в длину.                      |         |упражнение см     |
|   |                                      |         |3,4,5  6(а)       |
|3  |Разучить игру «Класс смирно»          |         |См. карточку №    |
|4  |П/и «Метко в цель»                    |         |См. карточку №    |

   Урок № 10                   1 класс
   Задачи: 1.Повторить прыжки в длину с разбега.
                 2.Разучить игру «Волк во рву».
|№  |Содержание урока                   |Дозировка|О.м. указания        |
|1  |Повторить прыжки в длину с разбега |         |См. карточку № 5     |
|   |                                   |         |упражнение 4,5 и 6   |
|   |                                   |         |(а,б)                |
|2  |Разучить игру «Волк во рву».       |         |См. карточку №       |

   Урок № 11                1 класс
   Задачи: 1.Ознакомить со значением утренней гимнастики.
                 2.Разучить комплекс утренней гимнастики № 1.
                 3.Учить прыжкам на месте на  обеих  с  мягким  приземлением
   через игру
                    «Удочка прыжковая».
                 4.Разучить пробегание под длинную вращающуюся скакалку.
                  5.Способстсвовать  развитию  прыгучести,  ловкости   через
   задачи урока.
|№  |Содержание урока                   |Дозировка|О.м. указания        |
|1  |Беседа: для чего выполняется?      |         |                     |
|2  |Комплекс утренней гимнастики       |         |См. карточку,        |
|   |                                   |         |учащиеся             |
|   |                                   |         |перестраиваются по   |
|   |                                   |         |отделениям по заранее|
|   |                                   |         |расставленным        |
|   |                                   |         |ориентирам.          |
|3  |Прыжки на месте с мягким           |         |Через п/и «Удочка    |
|   |приземлением                       |         |прыжковая» см.       |
|   |                                   |         |карточку.            |
|   |                                   |         |Учащиеся             |
|   |                                   |         |перестраиваются по   |
|   |                                   |         |заранее начерченному |
|   |                                   |         |кругу. См. карточку 3|
|4  |Пробегание под длинной вращающейся |         |См. карточку № 7     |
|   |скакалкой                          |         |упражнение 7         |
|   |                                   |         |(1,2,3,4) выполняется|
|   |                                   |         |поточным методом.    |

   Урок № 12                1 класс
   Задачи: 1.Повторить комплекс утренней гимнастики № 1.
                 2.Разучить перестроение в 3 шеренги.
                 3.Научить пробеганию под длинной вращающейся скакалкой.
                 4.Способствовать развитию ловкости  через  задачи  урока  и
   игру «Волк во рву».
|№  |Содержание урока                   |Дозировка|О.м. указания        |
|1  |Разучить перестроение в три шеренги|         |Класс стоящий в      |
|   |                                   |         |шеренгу делится на 3 |
|   |                                   |         |равных отделения. По |
|   |                                   |         |команде второе       |
|   |                                   |         |отделение два шага   |
|   |                                   |         |«Вперед – марш!»     |
|   |                                   |         |вперед выходит второе|
|   |                                   |         |отделение, также     |
|   |                                   |         |третье. Первое       |
|   |                                   |         |отделение остается на|
|   |                                   |         |месте.               |
|2  |Повторить комплекс утренней        |         |См. карточку №       |
|   |гимнастики.                        |         |                     |
|3  |Научить пробеганию под длинной     |         |Поточным методом.    |
|   |вращающейся скакалкой              |         |См. карточку № 7 упр.|
|   |                                   |         |7 (1-7)              |
|   |-Игра «Чья команда быстрее»        |         |См. карточку         |
|4  |Игра «Волк во рву»                 |         |См. карточку №       |

   Урок № 13              1 класс
   Задачи: 1.Разучить комплекс упражнений с мешочками на голове.
                 2.Учить прыжкам через длинную качающуюся скакалку.
                 3.Разучить игру «Ноги от земли».
                 4.Способствовать развитию прыгучести, ловкости через задачи
   урока.
|№  |Содержание урока                   |Дозировка|О.м. указания        |
|1  |Разучить комплекс упражнений с     |         |Перестроение в три   |
|   |мешочками на голове.               |         |шеренги по           |
|   |                                   |         |отделениям.          |
|   |                                   |         |См. карточку №       |
|2  |Учить прыжкам через длинную        |         |См. карточку № 7     |
|   |качающуюся скакалку                |         |упр. 6(а) выполняется|
|   |                                   |         |в тройках.           |
|   |-упражнения с 1 по 6 (а)           |         |смена происходит     |
|   |                                   |         |после 3-5 прыжков    |
|   |                                   |         |упражнения с 1 по 5  |
|   |                                   |         |фронтальным методом. |
|3  |Разучить игру «Ноги от земли»      |         |См. карточку №       |

   Урок № 14               1 класс
   Задачи: 1.Совершенствовать комплекс упражнений с мешочками на голове.
                 2.Научить прыгать через длинную качающуюся скакалку.
                 3.Учить прыжкам через  длинную вращающуюся скакалку
                 4.Способствовать развитию прыгучести, ловкости через задачи
   урока и п/и
                    «Ноги от земли» и «Перелет птиц».
|№  |Содержание урока                     |Дозировка|О.м. указания      |
|1  |Повторить комплекс упражнений с      |         |Перестроения в три |
|   |мешочками на голове.                 |         |шеренги по         |
|   |                                     |         |отделениям.        |
|   |                                     |         |См. карточку №     |
|2  |Научить прыгать через длинную        |         |                   |
|   |качающуюся скакалку.                 |         |                   |
|   |-упражнения с 1 по 6                 |         |См. карточку №     |
|   |                                     |         |упр. с 1 по 5      |
|   |                                     |         |фронтальным        |
|   |                                     |         |методом. 6 упр.    |
|   |                                     |         |невыполняется в    |
|   |                                     |         |тройках, смена     |
|   |                                     |         |происходит после   |
|   |                                     |         |5-7 прыжков.       |
|3  |Учить прыжкам через длинную          |         |Упражнения         |
|   |вращающуюся скакалку.                |         |выполняются в      |
|   |                                     |         |тройках смена после|
|   |                                     |         |– 3-5 прыжков.     |
|   |-Повторить пробегание под длинной    |         |Фронтальным        |
|   |вращающейся скакалкой                |         |методом.           |
|   |-Прыжки                              |         |в тройках. Учащийся|
|   |                                     |         |встает около       |
|   |                                     |         |скакалки и когда   |
|   |                                     |         |она опишет первый  |
|   |                                     |         |круг, подпрыгивает,|
|   |                                     |         |пропуская ее под   |
|   |                                     |         |ногами.            |
|   |                                     |         |Смена после 3-5    |
|   |                                     |         |прыжков.           |
|   |П/и «Ноги от земли»                  |         |См. карточку №     |
|   |«Перелет птиц»                       |         |См. карточку №     |

   Урок № 15        1 класс
   Задачи:1.Продолжить обучение прыжкам через длинную скакалку.
                2.Разучить построение в две шеренги по расчету учителя.
                3.Учить прыжкам с высоты.
                4.Способствовать  развитию  ловкости,  прыгучести,  быстроты
   через п/и
                   «Удочка прыжковая», «Волк во рву», «Догони свою пару».
|№  |Содержание урока           |Дозировка|О.м. указания                |
|1  |Продолжить обучение прыжкам|         |Упр. выполняются в тройках   |
|   |через длинную скакалку     |         |смена после 5-7 прыжков      |
|   |а)прыжки                   |         |                             |
|   |б)прыжки с промежуточным   |         |                             |
|   |подскоком                  |         |                             |
|   |в)с различным положением   |         |                             |
|   |рук                        |         |вбегать и выбегать легче в   |
|   |г)прыжки с вбеганием       |         |косом направлении, в момент, |
|   |навстречу и выбеганием     |         |когда скакалка находится на  |
|   |из-под нее                 |         |уровне груди.                |
|   |                           |         |упр.: б,в,г-выполняются      |
|   |                           |         |учащимися, которые уже умеют |
|   |                           |         |прыгать через скакалку.      |
|2  |Разучить построение в две  |         |фронтально, см. карточку № 1 |
|   |шеренги по расчету учителя |         |упр.Ш                        |
|3  |Учить прыжкам с высоты     |         |См. карточку № 8 упр. с 1 по |
|   |                           |         |3(а)                         |
|   |                           |         |использовать п/и «Не         |
|   |                           |         |шевелись»                    |
|   |                           |         |см. карточку №               |

   Урок № 16               1 класс
   Задачи: 1.Совершенствовать прыжки с высоты.
                 2.Научить построению в 2 шеренги по расчету учителя.
                 3.Разучить расчет на 1, 2 и перестроение в 2 шеренги.
                 4.Разучить упражнения по  формированию  правильной  осанки.

                 5.Разучить п/и «Фигуры», повторить  п/и  «Перелет  птиц»  с
   целью развития
                     быстроты, ловкости.
|№  |Содержание урока           |Дозировка|О.м. указания                |
|1  |Научить построению в 2     |         |См. карточку № 1 упр.Ш       |
|   |шеренги по расчету учителя |         |                             |
|2  |Разучить расчет на 1, 2 и  |         |фронтально                   |
|   |перестроение в две шеренги |         |                             |
|   |-расчет на 1,2             |         |см. карточку № 1 упр.1У      |
|   |-перестроение в две шеренги|         |выполняется также как        |
|   |                           |         |построение в две шеренги по  |
|   |                           |         |расчету учителя  см. карточку|
|   |                           |         |№ 1 упр Ш                    |
|3  |Совершенствовать прыжки с  |         |См. карточку № 8             |
|   |высоты                     |         |упражнение с 1 по 4 используя|
|   |                           |         |п/и «Прыгай в кружок» и «Лиса|
|   |                           |         |и куры»                      |
|4  |Разучить упражнения на     |         |См. карточку №               |
|   |формирование правильной    |         |учащиеся располагаются       |
|   |осанки                     |         |свободно по залу.            |
|5  |Разучить игру «Фигуры»     |         |См. карточку №               |

   Урок № 17                    1 класс
   Задачи: 1.Научить расчету 1,2 и перестроение в 2 шеренги.
                 2.Совершенствовать упражнения  на  формирование  правильной
   осанки.
                 3.Разучить упражнения в равновесии.
                 4.Разучить переноску гимнастических скамеек.
                 5.Учить перестроению из шеренги в круг.
|№ |Содержание урока                |Дозировка|О.м. указания           |
|1 |Научить расчету на 1,2 и        |         |фронтально, см. карточку|
|  |перестроению в 2 шеренги        |         |№ 1 упр.1У              |
|  |                                |         |обратить внимание на    |
|  |                                |         |четкость выполнения     |
|  |                                |         |расчета и перестроения. |
|2 |Учить перестроению из шеренги в |         |см. карточку № 1 упр.У  |
|  |круг.                           |         |                        |
|3 |Совершенствовать упражнения на  |         |Уч-ся свободно по залу  |
|  |формирование правильной осанки. |         |см. карточку №          |
|4 |Разучить переноску              |         |по отделениям           |
|  |гимнастических скамеек          |         |см. карточку № 9        |
|5 |Разучить упражнения в           |         |см. карточку №          |
|  |равновесии.                     |         |в 2-3 отделения поточным|
|  |                                |         |методом.                |

   Урок № 18                  1 класс
   Задачи:1Подвести итоги 1-ой четверти.
                2.Научить перестроению из шеренги в круг.
                3.Ознакомить с двигательным режимом.
                4.Способствовать развитию быстроты, ловкости, координации
                   движений через содержание урока.
|№  |Содержание урока               |Дозировка|О.м. указания            |
|1  |Научить перестроению из шеренги|         |см. карточку № 1         |
|   |в круг                         |         |упражнение У             |
|2  |Подвести итоги 1-ой четверти   |         |кратко                   |
|   |-Беседа: чему научились?       |         |назвать наиболее активных|
|   |                               |         |учащихся                 |
|   |Что будет во 2-ой четверти…    |         |                         |
|   |-Подвижные игры                |         |по выбору учащихся       |
|3  |Ознакомить с двигательным      |         |см. карточку №           |
|   |режимом                        |         |                         |

   Урок № 19                1 класс
   Задачи: 1.Повторить упражнения на  формирование  правильной  осанки  и  в
   равновесии.
                 2.Разучить комплекс упражнений с большим мячом.
                 3.Учить передаче мяча по кругу.
                 4.Способстсвовать развитию быстроты, внимания,  координации
   движений
                     через п/и «Мяч соседу», и «Октябрята».
|№  |Содержание урока               |Дозировка|О.м. указания            |
|1  |Разучить расчет на 1,2,3 и     |         |см. карточку № 1 упр. У1 |
|   |перестроение в 3-и шеренги     |         |                         |
|2  |Совершенствовать комплекс      |         |см. карточку №           |
|   |упражнений большим мячом       |         |                         |
|3  |Повторить прыжки через длинную |         |см. карточку № 7         |
|   |скакалку                       |         |                         |

   Урок № 21                            1 класс
   Задачи: 1.Научить расчету на 1,2,3 и перестроению в 3-и шеренги.
                 2.Разучить прыжки через короткую скакалку.
                   3.Разучить   лазанье   на   четвереньках   по   наклонной
   гимнастической скамейке.
                 4.Способствовать развитию  ловкости,  координации  движений
   через п/и и
                     задачи урока.
|№  |Содержание урока               |Дозировка|О.м. указания            |
|1  |Научить расчету на 1,2,3 и     |         |см. карточку № 1         |
|   |перестроению в 3-и шеренги     |         |упр. У1                  |
|2  |Разучить прыжки через короткую |         |                         |
|   |скакалку.                      |         |                         |
|   |-рассказ                       |         |кратко, доступно, с      |
|   |                               |         |примерами.               |
|   |-подводящие упражнения         |         |см. карточку № 10        |
|   |                               |         |упр. с 1 по 5 и 8 (б)    |
|3  |Разучить лазанье на            |         |см. карточку № 11        |
|   |четвереньках по гимнастической |         |упр. с 1 по 3            |
|   |скамейке                       |         |упр. 1 и 2-фронтальным   |
|   |                               |         |методом по отделениям    |
|   |                               |         |упр.3 по отделениям      |
|   |                               |         |поточным методом.        |

   Урок № 22                         1 класс
   Задачи:  1.Повторить  прыжки  через  короткую  скакалку  и   лазанье   на
   четвереньках по
                    гимнастической скамейке.
                 2.Повторить комплекс утренней гимнастики.
                 3.Развивать скоростно-силовые качества.
|№  |Содержание урока               |Дозировка|О.м. указания            |
|1  |Повторить прыжки через короткую|         |см. карточку № 10        |
|   |скакалку и лазанье на          |         |упр. с 1 по 8            |
|   |четвереньках по гимнастической |         |см. карточку № 11        |
|   |скамейке                       |         |упр. с 1 по 4            |
|2  |Повторить комплекс утренней    |         |см. карточку №           |
|   |гимнастики.                    |         |                         |

   Урок № 23                       1 класс
   Задачи: 1.Научить лазанью по гимнастической скамейке.
                 2.Разучить комплекс ОРУ со скакалкой.
                 3.Ознакомить с лазаньем по гимнастической стенке.
                 4.Разучить игру «Зайка беленький сидит».
|№  |Содержание урока               |Дозировка |О.м. указания           |
|1  |Разучить комплекс ОРУ со       |          |Перестроение в три      |
|   |скакалкой                      |          |шеренги                 |
|   |                               |          |см. карточку №          |
|2  |Научить лазанью по             |          |см. карточку № 11       |
|   |гимнастической скамейке        |          |упражнения с 1 по 4     |
|3  |Ознакомить с лазаньем по       |          |см. карточку № 12       |
|   |гимнастической стенке          |          |упражнения 1,2,4.       |
|4  |Разучить игру: «Зайка беленький|          |см. карточку №          |
|   |сидит»                         |          |                        |

   Урок № 24                  1 класс
   Задачи: 1.Разучить ходьбу под музыку, ходьбу с остановками в конце
                    музыкальной фразы.
                 2.Совершенствовать комплекс ОРУ со скакалкой.
                 3.Повторить лазанье по гимнастической скамейке и стенке.
|№  |Содержание урока               |Дозировка |О.м. указания           |
|1  |Разучить ходьбу под музыку,    |          |см. карточку № 13       |
|   |ходьбу с остановками в конце   |          |упражнение 11           |
|   |музыкальной фразы              |          |                        |
|2  |Комплекс ОРУ со скакалкой      |          |см. карточку №          |
|3  |Повторить лазанье по           |          |см. карточку № 11       |
|   |гимнастической скамейке и      |          |карточку № 12 упр. с 1-5|
|   |стенке                         |          |                        |
|4  |Игра «Ловля обезьян»           |          |см. карточку №          |

   Урок № 25                 1 класс
   Задачи: 1.Повторить ходьбу под музыку и  остановку  в  конце  музыкальной
   фразы.
                 2.Учить метанию в вертикальную цель.
                 3.Разучить игру «Парашютисты»
|№  |Содержание урока               |Дозировка |О.м. указания           |
|1  |Повторить ходьбу под музыку и  |          |см. карточку № 13       |
|   |остановку в конце музыкальной  |          |упр. 11                 |
|   |фразы                          |          |                        |
|2  |Учить метанию в вертикальную   |          |                        |
|   |цель                           |          |см. карточку № 14       |
|   |-имитация движений при метании |          |упр. с 1-4              |
|   |мяча                           |          |см. карточку №          |
|   |-п/и «Метко в цель»            |          |                        |
|3  |Разучить игру «Парашютисты»    |          |см. карточку №          |

   Урок № 26               1 класс
   Задачи: 1.Разучить танцевальный шаг с подскоком.
                 2.Повторить упражнения в равновесии.
                 3.Учить прыжкам в высоту.
|№  |Содержание урока               |Дозировка |О.м. указания           |
|1  |Разучить танцевальный шаг с    |          |см. карточку № 13       |
|   |подскоком.                     |          |упражнение 1            |
|2  |Повторить упражнения в         |          |                        |
|   |равновесии.                    |          |                        |
|3  |Учить прыжкам в высоту         |          |см. карточку № 15 упр. 1|
|   |-игра «Лиса и куры»            |          |см. карточку №          |

   Урок № 27                   1 класс
   Задачи: 1.Учить переноске гимнастических матов.
              2.Учить группировке (сидя).
                 3.Повторить прыжки в высоту.
                 4.Способствовать развитию двигательных  качеств  через  п/и
   «Посадка и сбор
                    овощей», «Волк во рву».
|№  |Содержание урока               |Дозировка |О.м. указания           |
|1  |Учить переноске гимнастических |          |Первые 4 учащихся       |
|   |матов                          |          |подходят к матам берутся|
|   |                               |          |двумя руками за ручки и |
|   |                               |          |несут в указанном       |
|   |                               |          |учителем направлении,   |
|   |                               |          |шагом. Ложат мат и      |
|   |                               |          |строем возвращаются на  |
|   |-построение                    |          |свое место.             |
|   |                               |          |Затем следующие 4       |
|   |                               |          |учащихся и т.д.         |
|2  |Учить группировке              |          |в шеренгу около матов   |
|   |                               |          |см. карточку № 16       |
|   |                               |          |упр.: г,д,е и 1 упр     |
|   |                               |          |выполняются фронтально. |
|3  |Повторить прыжки в высоту      |          |см. карточку № 15       |
|   |                               |          |упр.1,2                 |
|4  |П/и «Волк во рву»              |          |см. карточку №          |

   Урок № 28                 1 класс
   Задачи: 1.Совершенствовать переноску гимнастических матов.
                 2.Учить группировке лежа в приседе.
                 3.Совершенствовать прыжок в высоту
                    (отталкивание, приземление на обе ноги).
|№  |Содержание урока               |Дозировка |О.м. указания           |
|1  |Совершенствовать переноску     |          |см. урок № 27           |
|   |гимнастических матов.          |          |                        |
|2  |Учить группировке лежа, в      |          |                        |
|   |приседе                        |          |см. карточку № 16       |
|   |-повторить группировку сидя    |          |упр. г,д,е и 1          |
|   |                               |          |см. карточку № 16       |
|   |-группировка,  лежа и в приседе|          |упр: а,б,в и 2,3        |
|3  |Совершенствовать прыжок в      |          |см. карточку № 15 упр.  |
|   |высоту                         |          |1-3                     |

   Урок № 29                       Класс 1
   Задачи: 1.Разучить комплекс утренней гимнастики № 3.
                 2.Учить перекатам в группировке, вперед, назад.
                 3.Повторить игру «Парашютисты».
                 4.Способстсвовать развитию двигательных качеств через
                      содержание урока.
|№  |Содержание урока               |Дозировка |О.М. указания           |
|1  |Разучить комплекс утренней     |          |Построение в три шеренги|
|   |гимнастики № 3.                |          |см. карточку №          |
|2  |Учить перекатам в группировке  |          |см. карточку № 17       |
|   |вперед, назад.                 |          |упр.: 1,2 (а,б)         |
|3  |П/и «Парашютисты»              |          |см. карточку №          |

   Урок № 30                 1 класс
   Задачи: 1.Совершенствовать перекаты в группировке назад и вперед.
                 2.Повторить прыжки в высоту и в глубину.
                 3.Разучить игру «Два мороза».
|№  |Содержание урока              |Дозировка |О.М. указания          |
|1  |Совершенствовать перекаты в   |          |см. карточку № 17      |
|   |группировке назад и вперед.   |          |упр.: 1,2 а,б,в        |
|2  |Повторить прыжки в высоту и в |          |упражнения выполняются |
|   |глубину                       |          |по отделениям          |
|   |                              |          |1 отд.-прыжки в высоту |
|   |                              |          |см. карточку № 15      |
|   |                              |          |2 отд.-прыжки в глубину|
|   |                              |          |см. карточку № 8       |
|   |                              |          |затем происходит смена |
|3  |Разучить игру «Два мороза»    |          |см. карточку №         |

   Урок № 31              1 класс
   Задачи: 1.Ознакомить с полосой препятствий.
|№  |Содержание урока               |Дозировка |О.М. указания           |
|1  |Ознакомление с полосой         |          |Учащиеся поточно        |
|   |препятствий                    |          |проходят все станции,   |
|   |                               |          |выполняя на них ранее   |
|   |                               |          |разученные упр.         |
|   |1-перепрыгнуть толчком обеих   |          |После ознакомления      |
|   |через препятствие высота – 30  |          |выполняют               |
|   |см.                            |          |самостоятельно.         |
|   |2-пройти по рейке              |          |                        |
|   |гимнастической скамейки        |          |                        |
|   |3-наклонная скамейка -залезть  |          |                        |
|   |вверх,                         |          |                        |
|   |в упоре на коленях, перейти на |          |                        |
|   |гимнастическую стенку 3-ю рейку|          |                        |
|   |от пола – передвижение         |          |                        |
|   |приставным шагом по            |          |                        |
|   |гимнастической скамейки и      |          |                        |
|   |спуститься по ней.             |          |Бег с прыжком через     |
|   |4-метание малого мяча в цель.  |          |набивной мяч, с         |
|   |5- «По кочкам».                |          |приземлением в квадрат  |
|   |                               |          |на обе ноги.            |
|2  |П/и «Лиса и куры»              |          |                        |

   Урок № 32                    1 класс
   Задачи: 1.Повторить ранее сформированные двигательные навыки и умения
                     через игру «Горелки» и «Заяц, сторож и жучка»,  и  игры
   по выбору
                      учащихся.
                 2.Ознакомить  детей  с  требованиями  программы  по  лыжной
   подготовке.
                 3.Ознакомить с одеждой и обувью лыжника.
|№  |Содержание урока               |Дозировка |О.М. указания           |
|1  |П/и «Горелки»                  |          |см. карточку №          |
|   |«Заяц, сторож и жучка»         |          |см. карточку №          |
|2  |Ознакомить детей с требованиями|          |Провести краткую беседу |
|   |программы по лыжной подготовке |          |рассказать,  что будем  |
|   |                               |          |изучать на уроке лыжной |
|   |                               |          |подготовки.             |
|3  |Ознакомить с одеждой и обувью  |          |См. карточку № 18       |
|   |лыжника.                       |          |                        |
|   |Домашнее задание.              |          |Подготовить одежду и    |
|   |                               |          |лыжи.                   |

   Урок № 33                 1 класс
   Задачи: 1.Ознакомить учащихся  с  правильным  скреплением,  переноской  и
   надеванием
                    лыж.
                 2.Учить построению в шеренгу и в колонну с лыжами в руках и
   выполнение
                     команд «Равняйсь!», «Смирно!».
                  3.Учить поворотам направо (лево) с лыжами в руках.
                   4.Способстсвовать   выработке   чувства   «снега»   через
   ступающий шаг и п/и
                      «снежком по мячу».
|№  |Содержание урока               |Дозировка |О.М. указания           |
|1  |Выдача лыж                     |          |выдает учитель на всех  |
|   |                               |          |уроках                  |
|2  |Учить правильно скреплять лыжи |          |см. карточку №          |
|   |                               |          |фронтальным методом     |
|3  |Учить построению в шеренгу  и в|          |                        |
|   |колонну с лыжами в руках и     |          |Фронтально              |
|   |выполнению команд «Равняйсь!»  |          |см. карточку № 19       |
|   |«Смирно»                       |          |                        |
|4  |Учить поворотам на месте с     |          |см. карточку № 20       |
|   |лыжами в руках                 |          |фронтальным методом     |
|5  |Ознакомить с правильной        |          |см. карточку № 21       |
|   |переноской и надеванием лыж    |          |                        |
|6  |Способствовать выработке       |          |см. карточку № 22       |
|   |чувства «снега» через ступающий|          |                        |
|   |шаг и п/и                      |          |                        |
|   |-подводящие упражнения         |          |по тренировочному кругу |
|   |-ступающий шаг                 |          |                        |
|   |-п/и «снежком по мячу»         |          |см. карточку №          |
|   |«эстафета биатлон»             |          |                        |

   Урок № 34                1 класс
   Задачи: 1.Закрепить умения правильного скрепления, переноски и  надевания
   лыж.
                 2.Совершенствовать построение в шеренгу с лыжами в руках.
                 3.Совершенствовать переход в колонну с лыжами в руках.
                 4.Учить скользящему шагу без палок.
                 5.Учить поворотам на месте переступанием вокруг пяток лыж.
|№ |Содержание урока               |Дозировка|О.М. указания            |
|1 |Закрепить умения правильного   |         |см. карточку №           |
|  |скрепления, переноски и        |         |фронтально               |
|  |надевания лыж.                 |         |                         |
|2 |Совершенствовать построение в  |         |см. карточку № 19        |
|  |шеренгу с лыжами в руках.      |         |                         |
|3 |Совершенствовать переход в     |         |см. карточку № 21        |
|  |колонне с лыжами в руках.      |         |                         |
|4 |Учить поворотам на месте       |         |см. карточку № 2/3       |
|  |переступанием вокруг пяток лыж.|         |упр.1,2,3,5-выполнять    |
|  |                               |         |фронтально               |
|5 |Учить скользящему шагу без     |         |см. карточку № 24        |
|  |палок                          |         |упр.1 (а,б,в) 2 (а)      |

   Урок № 35           1 класс
   Задачи: 1.Учить скользящему шагу без палок.
                 2.Совершенствовать повороты на месте  переступанием  вокруг
   пяток лыж.
                  3.Способствовать   развитию   выносливости   к   умеренным
   нагрузкам
                    через задачи.
|№  |Содержание урока               |Дозировка|О.М. указания            |
|1  |Совершенствовать повороты на   |         |см. карточку № 23        |
|   |месте переступанием вокруг     |         |упр. с 1-5 выполнять     |
|   |пяток лыж.                     |         |фронтально               |
|2  |Учить скользящему шагу без     |         |см. карточку № 24        |
|   |палок                          |         |упр. 1 (а,б,в,д), 2 (а,б)|

   Урок № 36                1 класс
   Задачи: 1.Совершенствовать скользящий шаг без палок.
                 2.Научить поворотам на  месте  переступанием  вокруг  пяток
   лыж.
                 3.Учить передвижению приставным шагом влево, вправо.
                 4.Способствовать  развитию  координации  и  выносливости  к
   умеренным
                     нагрузкам через задачи У и П/и «Кто дальше».
|№  |Содержание урока               |Дозировка|О.М. указания            |
|1  |Учить передвижению приставным  |         |Фронтальным методом      |
|   |шагом влево, вправо            |         |см. карточку № 25 упр.   |
|2  |Научить поворотам на месте     |         |см. карточку № 23        |
|   |переступанием вокруг пяток лыж |         |упр. с 1-5               |
|   |-эстафета «снежинка»           |         |см. карточку №           |
|3  |Совершенствовать скользящим шаг|         |см. карточку № 24        |
|   |без палок                      |         |упр. 1 (а.б,в,г,д) 2(б)  |
|   |                               |         |см. карточку №           |
|4  |П/и «Кто дальше»               |         |см. карточку №           |

   Урок № 37                         1 класс
   Задачи: 1.Совершенствовать передвижение приставным шагом вправо, влево.
                 2.Совершенствовать скользящий шаг без палок.
                 3.Проверить  умения  правильного  выполнения  поворотов  на
   месте
                     переступанием вокруг пяток лыж.
                  4.Способствовать   развитию   выносливости   к   умеренным
   нагрузкам через
                     задачи урока.
|№  |Содержание урока               |Дозировка|О.М. указания            |
|1  |Совершенствовать передвижение  |         |см. карточку № 25        |
|   |приставным шагом вправо, влево |         |упр.: 1,2                |
|2  |Проверить умение правильного   |         |см. карточку № 23        |
|   |выполнения поворотов на месте  |         |упр.: 1, 2               |
|   |переступанием.                 |         |                         |
|3  |Самостоятельное выполнение     |         |Учащиеся подготавливаются|
|   |поворотов                      |         |к зачету                 |
|   |-проверка                      |         |учащиеся выполняют       |
|   |                               |         |повороты по 5-6 человек, |
|   |                               |         |учитель оценивает их.    |
|   |                               |         |Остальные наблюдают за   |
|   |                               |         |правильностью выполнения,|
|   |                               |         |указывают ошибки.        |
|4  |Совершенствовать скользящий шаг|         |см. карточку № 24        |
|   |без пкеапми54лок               |         |упр.: 1(а,г,д,е), 2(в,г) |
|   |                               |         |см. карточку             |

   Урок № 38                       1 класс
   Задачи: 1.Научить передвижению приставным шагом влево, вправо.
                 2.Совершенствовать скользящий шаг б/п.
                   3.Способствовать    развитию    координации,    ловкости,
   выносливости
                    через задачи У и П/и «За мной».
                   4.Воспитывать   настойчивость   в    овладении    способа
   передвижения.
|№  |Содержание урока               |Дозировка |О.М. указания           |
|1  |Научить передвижению приставным|          |см. карточку № 15       |
|   |шагом влево, вправо.           |          |упр.1,2 За правильное   |
|   |                               |          |выполнение можно        |
|   |                               |          |поставить оценки.       |
|2  |Совершенствовать скользящий шаг|          |см. карточку № 24       |
|   |без палок                      |          |упр.1 (в,г,д,е) 2 (г,д) |
|3  |П/и «За мной»                  |          |см. карточку №          |

   Урок № 39                        1 класс
   Задачи: 1.Познакомить с назначением петель на палках.
                 2.Учить скользящему шагу с палками.
                 3.Повторить повороты на месте  переступанием  вокруг  пяток
   лыж.
                 4.Способствовать развитию выносливости через задачи урока и
   п/и
                    «Быстрый лыжник».
|№  |Содержание урока               |Дозировка |О.М. указания           |
|1  |Познакомить с назначением      |          |Фронтальным методом     |
|   |петель на палках               |          |                        |
|   |-рассказ                       |          |кратко, доступно дать   |
|   |                               |          |образное представление о|
|   |                               |          |назначении палок и      |
|   |                               |          |петель на них.          |
|   |-показать правильный захват    |          |Продеть руку в петлю,   |
|   |палок                          |          |снизу вверх до запястья |
|   |                               |          |так, чтобы ремень       |
|   |                               |          |проходил по ладони между|
|   |                               |          |большим и указательным  |
|   |                               |          |пальцами. Проделать с   |
|   |                               |          |учащимися 2-3 раза.     |
|   |                               |          |                        |
|   |-учить складывать палки и      |          |                        |
|   |скреплять лыжи                 |          |                        |
|   |-складывать палки              |          |см. карточку №          |
|   |-скрепление лыж                |          |                        |
|2  |Учить скользящему шагу с       |          |на лыжне с небольшим    |
|   |палками                        |          |уклоном см. карточку №  |
|   |                               |          |26                      |
|   |                               |          |упр. 1,2,3, 10 (а)      |
|3  |Повторить повороты на месте    |          |см. карточку № 23       |
|   |переступанием                  |          |упр. 4,5                |
|4  |П/и «Быстрый лыжник»           |          |см. карточку №          |

   Урок № 40                           1 класс
   Задачи: 1.Совершенствовать скользящий шаг с палками.
                 2.Проверить и оценить передвижение приставным шагом  влево,
   вправо.
                   3.Способствовать   развитию   координации   движения    и
   выносливости через
                       задачи У  и  П/и  «Быстрый  лыжник»  и  «Эстафеты  на
лыжах».
|№ |Содержание урока                  |Дозировка |О.М. указания           |
|1 |Совершенствовать скользящий шаг с |          |на лыжне с небольшим    |
|  |палками.                          |          |уклоном                 |
|  |                                  |          |см. карточку № 26       |
|  |                                  |          |упр..2,3,4              |
|2 |Проверить и оценить передвижение  |          |                        |
|  |приставным шагом влево, вправо    |          |                        |
|  |показ учителя                     |          |напоминает учащимся и   |
|  |                                  |          |указывает ошибки        |
|  |самостоятельное выполнение        |          |2-3 раза в каждую       |
|  |учащимися                         |          |сторону, исправляют     |
|  |                                  |          |ошибки, сказанные       |
|  |выполнение на оценку              |          |учителем.               |
|  |                                  |          |Оценка должна быть      |
|  |                                  |          |объективной, указать    |
|  |                                  |          |какие были допущены     |
|  |                                  |          |ошибки.                 |
|3 |П/и «Быстрый лыжник»              |          |см. карточку №          |
|  |«Эстафета на лыжах»               |          |см. карточку №          |

Урок № 41                                   1 класс
Задачи: 1.Совершенствовать скользящий шаг с палками.
              2.Проверить и оценить скользящий шаг б/п.
              3.Способствовать развитию координации движения, выносливости
                 через содержание урока.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Совершенствовать скользящий шаг с|            |см. карточку № 26       |
|   |палками.                         |            |упр.: 3,4,5,  10(б)     |
|   |                                 |            |см. карточку №          |
|2  |Проверить и оценить скользящий   |            |                        |
|   |шаг б/п.                         |            |                        |
|   |показ учителя                    |            |Напоминает, указывает   |
|   |                                 |            |ошибки (прямые ноги,    |
|   |                                 |            |согнутое колено не      |
|   |                                 |            |закрывает носка стопы,  |
|   |                                 |            |нет движения руками в   |
|   |                                 |            |плечевых суставах)      |
|   |выполнение учащимися             |            |Учитель указывает       |
|   |                                 |            |ошибки, учащиеся        |
|   |                                 |            |стараются их исправить. |
|   |выполнение на оценку             |            |Оценка должна быть      |
|   |                                 |            |объективной указать     |
|   |                                 |            |какие были допущены     |
|   |                                 |            |ошибки.                 |
|3  |П/и «Кто быстрее»                |            |см. карточку №          |
|   |                                 |            |вариант 1               |

Урок № 42                        1 класс
Задачи: 1.Совершенствовать скользящий шаг с палками.
              2.Разучить игру «Маршевые салки».
              3.Способствовать развитию ловкости, координации движения,
                  выносливости через содержание урока.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Совершенствовать скользящий шаг с|            |см. карточку № 26       |
|   |палками                          |            |упр.: 3,4,5,   10(б)    |
|2  |Разучить игру» Маршевые салки»   |            |см. карточку №          |

Урок № 43                           1 класс
Задачи: 1.Совершенствовать скользящий шаг с палками.
              2.Учить спуску и подъему.
              3.Повторить повороты на месте переступанием вокруг  пяток  лыж
и
                 скользящий шаг б/п. через п/и «Маршевые салки».
             4.Способствовать развитию ловкости, быстроты  через  содержание
У.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Совершенствовать скользящий шаг с|            |см. карточку № 26       |
|   |палками.                         |            |упр.: 5,6,7,  10(в)     |
|2  |Учить спуску и подъему.          |            |см. карточку № 27       |
|   |                                 |            |упр.: 1,2,3,  и 1а, 2а  |
|3  |П/и «Маршевые салки»             |            |см. карточку №          |

Урок № 44                      1 класс
Задачи: 1.Совершенствовать скользящий шаг с палками.
              2.Совершенствовать спуски и подъемы.
              3.Воспитывать настойчивость, смелость через задачу урока.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Совершенствовать скользящий шаг с|            |см. карточку № 26       |
|   |палками.                         |            |упр.: 5,6,7  10(а,б)    |
|2  |Совершенствовать спуски и подъемы|            |см. карточку № 27       |
|   |                                 |            |упр.: 1,3,4,7 (а) и 2(а)|

Урок № 45                   1 класс
Задачи: 1.Совершенствовать скользящий шаг с палками.
              2.Совершенствовать спуски и подъемы.
               3.Способствовать  развитию   ловкости,   выносливости   через
содержание урока.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Совершенствовать скользящий шаг с|            |см. карточку № 26       |
|   |палками.                         |            |упр.: 5,7,8  10(г)      |
|2  |Совершенствовать спуски и подъемы|            |см. карточку № 27       |
|   |                                 |            |упр.: (3,5,6  7(в) и 2а |

Урок № 46                        1 класс
Задачи: 1.Совершенствовать скользящий шаг с палками.
              2.Научить спускам и подъемам.
              3.Воспитывать настойчивость, смелость через содержание урока.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Совершенствовать скользящий шаг с|            |учебный круг            |
|   |палками.                         |            |см. карточку № 26       |
|   |                                 |            |упр.:- 5,7,8 и 10 (г)   |
|2  |Научить спускам и подъемам       |            |см. карточку № 27       |
|   |                                 |            |упр.: 3,5,6 7(б) и 2(а) |
|   |                                 |            |Предупредить, что на    |
|   |                                 |            |следующем уроке будет   |
|   |                                 |            |зачет по спускам и      |
|   |                                 |            |подъемам.               |

Урок № 47                               1 класс
Задачи: 1.Совершенствовать скользящий шаг с палками.
              2.Проверить и оценить спуски и подъемы.
              3.Воспитывать настойчивость, смелость через содержание У.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Совершенствовать скользящий шаг с|            |см. карточку № 26       |
|   |палками.                         |            |упр.: 3,5,7,8 и 10(а,б) |
|2  |Проверить и оценить спуски и     |            |                        |
|   |подъемы                          |            |Напоминает, как нужно   |
|   |Показ учителя                    |            |выполнять, указывает    |
|   |                                 |            |ошибки.                 |
|   |                                 |            |Учитель смотрит, говорит|
|   |выполнение учащимися             |            |ошибки, учащиеся        |
|   |                                 |            |стараются их исправить. |
|   |                                 |            |Оценка должна быть      |
|   |выполнение на оценку             |            |объективной. Учитель    |
|   |                                 |            |говорит, какие были     |
|   |                                 |            |допущены ошибки.        |
|   |                                 |            |Выполняют поточным      |
|   |                                 |            |методом.                |

Урок № 48                                1 класс
Задачи: 1.Совершенствовать скользящий шаг, повороты на месте переступанием
                 вокруг пяток лыж, спуски и подъемы через подвижные игры.
              2.Ознакомить учащихся с содержанием последующих уроков по
                 физической культуре.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Совершенствовать:                |            |                        |
|   |-скользящий шаг через п/и «Кто   |            |см. карточку №          |
|   |быстрее»                         |            |                        |
|   |-Повороты на месте переступанием |            |см. карточку №          |
|   |вокруг пяток лыж через п/и       |            |                        |
|   |«Маршевые салки».                |            |                        |
|   |-Спуски и подъемы через п/и      |            |см. карточку №          |
|   |«Встречная эстафета на горке»    |            |                        |
|   |-Ознакомить учащихся с           |            |Кратко, понятно,        |
|   |содержанием последующих уроков по|            |эмоционально            |
|   |физической культуре              |            |                        |

Урок № 49                              1 класс
Задачи: 1.Продолжить обучение прыжкам через короткую скакалку.
              2.Повторить перестроение в три шеренги.
               3.Способствовать  развитию   выносливости,   ловкости   через
содержание урока.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Повторить перестроение в три     |            |см. карточку № 1 упр. 6 |
|   |шеренги                          |            |                        |
|2  |Продолжить обучение прыжкам через|            |см. карточку № 10       |
|   |короткую скакалку                |            |упр.: 1, 5              |
|   |-п/и «Удочка прыжковая»          |            |см. карточку №          |

Урок № 50                               1 класс
Задачи: 1. Разучить комплекс утренней гимнастики № 2.
              2.Продолжить обучение прыжкам с высоты.
               3.Способствовать   развитию   ловкости,   координации   через
содержание урока.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Разучить комплекс утренней       |            |Перестроение в три      |
|   |гимнастики № 2.                  |            |шеренги.                |
|   |                                 |            |см. карточку №          |
|2  |Продолжить обучение прыжкам с    |            |см. карточку № 8        |
|   |высоты                           |            |упр.: 1,3 (а,б) и 3а    |

Урок  51                             1 класс
Задачи: 1.Ознакомить с упражнениями в равновесии.
              2.Совершенствовать прыжки с высоты.
              3.Разучить игру «Через кочки и пенечки».
               4.Способствовать  развитию  ловкости,  быстроты   через   п/и
«Удочка прыжковая» и
                 «Догони свою пару».
|№  |Содержание урока                 |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Ознакомить с упражнениями в      |            |см. карточку №          |
|   |равновесии (по кирпичикам)       |            |                        |
|2  |Совершенствовать прыжки с высоты.|            |см. карточку № 8  3(а,б)|
|   |                                 |            |4, и 5 (в)              |
|   |                                 |            |упр. в прыжках с высоты |
|   |                                 |            |чередовать с            |
|   |                                 |            |упражнениями в          |
|   |                                 |            |равновесии              |
|   |                                 |            |1 упр. на равн- упр. 3а |
|   |                                 |            |2 упр. на равн.- 3(б)   |
|   |                                 |            |3 упр. на равн.- 4.     |
|   |                                 |            |Повторить 3-4 раза.     |

Урок № 52                                 1 класс
Задачи:  1.Совершенствовать  ранее  сформированные  умения  через  подвижные
игры.
             2.Подвести итоги Ш четверти.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Совершенствовать ранее           |            |                        |
|   |сформированные умения через      |            |                        |
|   |подвижные игры                   |            |                        |
|   |-«Лиса и куры»                   |            |см. карточку №          |
|   |-«Два мороза»                    |            |см. карточку №          |
|   |-«Снайпер»                       |            |см. карточку №          |
|2  |Подвести итоги Ш четверти        |            |Отметить успеваемость   |
|   |-Беседа                          |            |и организованность      |
|   |                                 |            |учащихся.               |
|   |                                 |            |Рекомендовать учащимся  |
|   |                                 |            |соблюдать режим дня,    |
|   |                                 |            |делать утреннюю         |
|   |                                 |            |гимнастику в оставшееся |
|   |-Игры по выбору учащихся         |            |время.                  |

Урок № 63                        1 класс
Задачи: 1.Совершенствовать комбинации из изученных танцевальных ходов.
             2.Повторить ОРУ со скакалкой.
             3.Продолжить обучение метанию.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Совершенствовать комбинацию из   |            |см. карточку №          |
|   |изученных ходов                  |            |                        |
|2  |Повторить комплекс ОРУ со        |            |см. карточку №          |
|   |скакалкой.                       |            |построение в три        |
|   |                                 |            |шеренги.                |
|3  |Продолжить обучение метанию      |            |см. карточку № 4        |
|   |                                 |            |упр.: 3,4,5,6 и 7(в)    |

Урок № 64                       1 класс
Задачи: 1.Продолжить обучение прыжкам в высоту.
              2.Повторить ОРУ со скакалкой.
              3.Разучить игру «Космонавты».
|№  |Содержание урока                 |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Повторить комплекс ОРУ со        |            |см. карточку №          |
|   |скакалкой                        |            |                        |
|2  |Продолжить обучение прыжкам в    |            |см. карточку № 15       |
|   |высоту                           |            |упр.1,4 (а,б)           |
|3  |Разучить игру  «Космонавты»      |            |см. карточку №          |

Урок № 65                         1 класс
Задачи: 1.Проверить умение выполнять ОРУ со скакалкой.
              2.Продолжить обучение прыжкам в высоту.
              3.Продолжить обучение метанию мяча в вертикальную цель.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Проверить умение выполнять ОРУ   |            |Перестроение по расчету |
|   |со скакалкой.                    |            |на 1,2,3 см. карточку № |
|   |                                 |            |учащиеся, которые хорошо|
|   |                                 |            |выполняли поставить     |
|   |                                 |            |оценки.                 |
|2  |Продолжить обучение прыжкам в    |            |см. карточку № 15       |
|   |высоту.                          |            |упр.1,4 (а,б,в,г) 5(а)  |
|   |п/и «Лиса и куры»                |            |см. карточку №          |
|3  |Продолжить обучение метанию мяча |            |см. карточку № 14       |
|   |                                 |            |упр.1,2,3,4             |

Урок № 66                            1 класс
Задачи: 1.Проверить умение прыгать в высоту.
              2.Продолжить обучение метанию мяча.
              3.Повторить п/и «Заяц, сторож и Жучка».
|№  |Содержание урока                 |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Проверить умение прыгать в высоту|            |см. карточку № 15       |
|   |                                 |            |упр. 4(а,б,в) после     |
|   |                                 |            |того, как учащиеся      |
|   |                                 |            |выполнят задание 2-3    |
|   |                                 |            |раза, учитель проверяет |
|   |                                 |            |и оценивает умения      |
|   |                                 |            |учащихся.               |
|   |                                 |            |Учащиеся выполняют по 4 |
|   |                                 |            |человека 2 попытки.     |
|2  |Продолжить обучение метанию.     |            |см. карточку № 14       |
|   |                                 |            |упр.4,6  5б             |
|3  |Повторить игру «Заяц, сторож и   |            |см. карточку №          |
|   |Жучка»                           |            |                        |

Урок № 67                        1 класс
Задачи: 1.Проверить умение метать теннисный мяч.
              2.Продолжить обучение прыжкам в длину с разбега.
              3.Разучить игру «Так-и-Так».
|№  |Содержание урока                 |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Продолжить обучение прыжкам в    |            |см. карточку № 5        |
|   |длину с разбега                  |            |упр.: 4,5,8 и 6(а)      |
|   |                                 |            |4-5 упражнений          |
|   |                                 |            |выполняются поточно по  |
|   |                                 |            |отделениям.             |
|   |                                 |            |8 упр. в зависимости от |
|   |                                 |            |размеров ямы, выполнять |
|   |                                 |            |по 4-5 человек.         |
|2  |Проверить умение метать теннисный|            |см. карточку № 4 упр.6  |
|   |мяч.                             |            |После двух пробных      |
|   |                                 |            |бросков, учащиеся       |
|   |                                 |            |выполняют упражнения на |
|   |                                 |            |оценку.                 |
|3  |Разучить игру «Так-и-Так»        |            |см. карточку №          |

Урок № 68                             1 класс
Задачи: 1.Совершенствовать ранее сформированные умения через подвижные игры
                 по выбору учащихся.
              2.Подвести итоги 4 четверти и года.
              3.Дать задание на лето.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Совершенствовать ранее           |            |Подвижные игры по выбору|
|   |сформированные умения через      |            |учащихся.               |
|   |подвижные игры                   |            |                        |
|2  |Подвести итоги 4 четверти и года |            |                        |
|   |-Беседа                          |            |Отметить успеваемость и |
|   |                                 |            |дисциплину, рассказать о|
|   |                                 |            |необходимости заниматься|
|   |                                 |            |утренней гимнастикой и  |
|   |                                 |            |соблюдать режим дня.    |
|   |-задание на лето.                |            |                        |

Урок 3                                      1 класс
Задачи: 1.Научить перестроению из шеренги в круг, взявшись за руки,  расчету
на 1 и П.
              2.Разучить упражнения для формирования осанки.
              3.Совершенствовать выполнение танц. шага «Польки».
               4.Способствовать  развитию  внимания   через   игру:   «Эхо»,
«Жмурки»,
                  выносливости через игру «Ловишки парами».
|№  |Содержание                       |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Игры                             |20          |см. карточку 1,3,9      |
|2  |Упражнение для формирования      |8           |см. карточку 67         |
|   |осанки                           |            |                        |
|3  |Перестроение из шеренги в круг   |7           |Рассказ                 |
|   |а)перестроение по начерченному   |            |                        |
|   |кругу                            |            |                        |
|4  |Научить расчету на 1, П          |5           |Рассказ                 |

Урок № 4                        1 класс
Задачи: 1.Продолжить  разучивание  упражнений  для  формирования  правильной
осанки.
              2.Разучить игры: «Тихо – громко», «Удочка», «Фигуры».
              3.Способствовать развитию ловкости,  прыгучести,  формированию
чувства
                  товарищества, уважение к одноклассникам.
|№  |Содержание                       |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Упражнения для формирования      |            |см. карточку 67         |
|   |осанки.                          |            |                        |
|2  |Игры                             |            |см. карточку 7,6        |

Урок № 1                                     1 класс
Задачи:1.Ознакомить с построением в шеренгу по росту
             2.Развить комплекс ОРУ без предмета.
              3.Ознакомить  с  строевыми  упражнениями  на  месте,  повороты
направо, налево
                 переступанием.
             4.Способствовать: воспитанию внимания через  игру  «Затейники»,
развитию
                 быстроты реакции через игру,  «Быстро  встать  в  колонну»,
разв.сообр.-
                 «Угадай, кто подходит».
|№  |Содержание                       |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Игры                             |10          |см. карточку 8,11,2     |
|2  |Комплекс общеразвивающих         |8           |см. карточку 4          |
|   |упражнений                       |            |                        |
|0  |Научить построению в шеренгу по  |5           |объяснение, показ       |
|   |росту.                           |            |                        |
|3  |Ознакомить с строевыми           |2           |объяснение, показ       |
|   |упражнениями на месте, повороты  |            |                        |
|   |направо, налево.                 |            |                        |
|4  |Подведение итогов                |            |Оценить сложно,         |
|   |                                 |            |объяснить что запомнит. |

Урок № 2                                  1 класс
Задачи: 1.Продолжить обучение строевым упражнением на месте.
              2.Продолжить разучивание комплекса ОРУ без предмета.
               3.Способствовать   развитию   быстроты   через   игры:   «Мяч
водящему», «Ловля
                 обезьян», «Кто быстрее».
               4.Ознакомить с танцевальным шагом «Польки».
|№  |Содержание                       |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Игры                             |            |см. карточку 10, 66     |
|2  |Комплекс  ОРУ без предмета       |            |см. карточку 4          |
|3  |Ознакомить с танц. шагом «Польки»|5           |Рассказ, показ          |
|4  |Строевые упражнения на месте,    |            |                        |
|   |повороты переступанием:          |            |                        |
|   |а)направо                        |            |                        |
|   |б)налево                         |            |                        |
|   |д/з                              |            |ОФП                     |

Урок № 3                                   1 класс
Задачи: 1.Научить перестроению из шеренги в круг, взявшись за  руки  расчету
на 1, и П.
              2.Разучить упражнения для формирования осанки.
              3.Совершенствовать выполнение танц. шага «Польки».
               4.Способствовать  развитию  внимания   через   игру:   «Эхо»,
«Жмурки»,
                  выносливости через игру «Ловишки парами».
|№  |Содержание                       |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Игры                             |20          |см. карточку 1,3,9      |
|2  |Упражнения для формирования      |8           |см. карточку 67         |
|   |осанки                           |            |                        |
|3  |Перестроение из шеренги в круг   |7           |Рассказ                 |
|   |а)перестроение по начерченному   |            |                        |
|   |кругу                            |            |                        |
|4  |Научить расчету на 1, П          |5           |рассказ                 |
|   |                                 |            |                        |

          Урок № 4                                   1 класс
Задачи: 1.Продолжить  разучивание  упражнений  для  формирования  правильной
осанки.
              2.Разучить игры: «Тихо – громко», «Удочка», «Фигуры».
              3.Способствовать развитию ловкости,  прыгучести,  формированию
чувства
                 товарищества, уважение к одноклассникам.
|№  |Содержание                       |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Упражнения для формирования      |            |см. карточку 67         |
|   |осанки                           |            |                        |
|2  |Игры                             |            |см. карточку 7, 6       |

Урок № 7                                   1 класс
Задачи:1.Самостоятельное выполнение комплекса с гимнастической палкой.
             2.Разучить  игры:  «Передал  –  садись»,  «Догони  свою  пару»,
«Угадай, чей голосок»,
                 «Будь ловким».
             3.Способствовать формированию выносливости, быстроты,  внимания
через
                разученные игры.
|№  |Содержание                       |дозировка   |О.М. указания           |
|1  |Подвижная игра «Догони свою пару»|5-6         |см. карточку №          |
|2  |Комплекс с гимнастической палкой |12-13       |см. карточку № отдельн. |
|   |                                 |            |уч-ся показ. по 3-4 упр |
|3  |П/и «Будь ловким»                |5-7         |см. карточку №          |
|4  |П/и «Угадай чей голосок»,        |3-4         |см. карточку №          |
|   |«Передал – садись»               |            |                        |
|5  |Равномерный бег                  |5           |дыхание свободное       |
|6  |Д/з                              |            |Запомнить комплекс ОРУ с|
|   |                                 |            |гимнастической палкой.  |

Урок № 8                           1 класс
Задачи: 1.Самостоятельное выполнение детьми комплекса ОРУ  с  гимнастической
палкой.
              2.Разучить игры: «Не попадись», «Ноги от земли», «Ключи».
              3.Способствовать  развитию  выносливости,  быстроты,  ловкости
через данные
                  игры.
|№  |Содержание                       |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |П/и «Ноги от земли»              |5-7         |см. карточку №          |
|2  |Закрепить комплекс ОРУ с         |8-10        |2-3 упр. усложн.№       |
|   |гимнастической палкой            |            |                        |
|3  |П/и «Не попадись»                |6-8         |см. карточку №          |
|4  |П/и «Ключи»                      |5           |см. карточку №          |
|5  |Равномерный  бег                 |4-5         |Дыхание свободное       |

Урок № 9                        1 класс
Задачи: 1.Ознакомить детей с комплексом упражнений с мячом.
              2.Способствовать развитию ловкости через игру «Кого назвали  –
тот ловит»,
                  быстроты - «Воробьи и  кошки»,  быстроты  реакции  –«  Мяч
водящему»,
                  «Светофор».
|№  |Содержание                       |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |П/и «Воробьи и кошки»            |4-5 с     |См. карточку №           |
|2  |Ознакомить с комплексом ОРУ с    |8-10 с    |Выполнение               |
|   |мячом                            |          |преимущественно по показу|
|3  |П/И «Мяч водящему»               |8-1- с    |См. карточку №           |
|4  |П/и «Кого назвали – тот ловит»   |4-6 с     |см. карточку №           |
|5  |П/и «Светофор»                   |3-4 с     |см. карточку №           |

Урок № 10                               1 класс
Задачи: 1.Разучить комплекс ОРУ с мячом.
              2.Повторить перестроения из шеренги в круг, взявшись за руки.
              3.Способствовать развитию выносливости через равномерный  бег,
внимания
                  через  игру  «Совушка»,  «Ловкости»   -   «Будь   ловким»,
ориентации в пр-ве через
                 игру «Жмурки».
|№  |Содержание                       |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |ОРУ                              |5-7 с     |Через игру «Совушка»     |
|2  |Перестроение из шеренги в круг   |          |                         |
|3  |П/и «Будь ловким»                |          |см. карточку №           |
|4  |Повторить комплекс ОРУ с мячом   |          |см. карточку №           |
|5  |П/и «Жмурки»                     |4-6 с     | см. карточку №          |
|6  |Равномерный бег                  |4-5 с     |Темп медленный           |
|7  |Д/з                              |          |Запомнить комплекс ОРУ с |
|   |                                 |          |мячами.                  |

Урок № 11                            1 класс
Задачи: 1.Продолжить разучивание компл. с мячом.
              2.Повторить расчет на первый, второй.
              3.Способствовать развитию выносливости через равномерный  бег,
быстроты –
                 «Ловля  обезьян»,  «Быстроты  реакции  через  игру  «Быстро
встань в колонну».
|№  |Содержание                       |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |Расчет на 1, П                   |2-3       |По команде               |
|2  |П/и «Быстро встань в колонну»    |          |см. карточку №           |
|3  |П/и «Ловля обезьян»              |          |см. карточку №           |
|4  |Комплекс упражнений с мячом      |          |Выполнение с помощь.     |
|   |                                 |          |уч-ся                    |
|   |                                 |          |см. карточку №           |
|5  |Равномерный бег                  |5-6       |Дыхание свободное        |
|6  |Д/З                              |          |Запомнить комплекс с     |
|   |                                 |          |мячом                    |

Урок № 12                                     1 класс
Задачи: 1.Повторить построение в шеренгу по росту с/з п/и.
              2.Проверить самостоятельное выполнение комплекса с мячом.
              3.Способствовать развитию выносливости  через  игру  «Удочка»,
быстроты –
                  «Кто быстрей», ловкости – «Будь ловким», «По местам».
|№  |Содержание                       |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |Повторить построение в           |          |Через игру «По местам»   |
|   |                                 |          |к-ка №                   |
|2  |П/И «Кто быстрей»                |          |См. карточку №           |
|3  |Оценить знание комплекса ОРУ с   |          |Слов. оценка             |
|   |мячом.                           |          |                         |
|4  |П/И «Удочка»                     |          |См. карточку №           |
|5  |П/И «Будь ловким»                |          |См. карточку №           |

Урок № 21                                    1 класс
Задачи: 1.Научить лазанью по гимнастической стенке, установленной под  углом
20
                  градусов.
              2.Ознакомить с бегом по кочкам.
              3.Оценить комплекс упражнений с малым мячом.
               4.Способствовать  развитию  ловкости,  силы,  внимания  через
эстафеты подвижные
                  игры «Болото».
|№  |Содержание урока                 |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |Комплекс с малыми мячами         |          |Выполняют учащиеся       |
|2  |Бег по кочкам                    |          |Выполнение по показу     |
|3  |П/и «Болото»                     |          |См. карточку №           |
|4  |Научить лазанью по наклонной     |          |см. карточку №           |
|   |скамейке                         |          |                         |
|5  |Полоса препятствий               |          |Поточным методом         |
|   |а) бег по кочкам                 |          |                         |
|   |б) лазанье по наклонной скамейке |          |                         |
|   |в) передвижение по шведской      |          |                         |
|   |стенке                           |          |                         |
|6  |П/и на внимание                  |          |                         |

Урок № 22                                     11 класс
Задачи:  1.Научить  прыжкам  на  месте  на  1-й  и  2-х   ногах   с   мягким
приземлением.
              2.Способствовать развитию выносливости через равномерный  бег,
ловкости,
                  быстроты через п/и «Волк во рву», «Удочка прыжковая».
|№  |Содержание урока                 |Дозировка   |О.М. указания           |
|1  |П/и                              |            |                        |
|2  |Научить прыжкам на месте на 1-й и|            |через игру «Волк во рву»|
|   |2-х ногах.                       |            |                        |
|3  |П/и «Удочка прыжковая»           |            |см. карточку №          |
|4  |Равномерный бег                  |            |Дыхание не задерживать  |

Урок № 23                                     1 класс
Задачи: 1.Разучить комплекс утренней гимнастики без предмета.
              2.Закрепить прыжки на месте на 1-й и 2-х ногах.
              3.Способствовать развитию ловкости, силы  через  п/и  «Лиса  и
куры»
                 выносливости через равномерный бег.

|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |П/и                              |         |                          |
|2  |Комплекс утренней гимнастики     |         |см. карточку №            |
|3  |Закрепить прыжки                 |         |через игру «Лиса и куры»  |
|4  |Равномерный бег                  |         |Дыхание свободное         |
|5  |Д/з                              |         |Прыжки на месте           |
|   |                                 |         |(количество раз)          |

Урок № 24                                      1 класс
Задачи:  1.Повторить  прыжки  на  одной  и  2-х  ногах.  Научить  прыжку  со
скакалкой с
                 промежуточным прыжком.
              2.Закрепить комплекс утренней гимнастики без предмета.
              3.Способствовать развитию  выносливости,  гибкости  через  п/и
«Заяц сторож и
                 Жучка», равномерный бег «Ловишки парами».
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |П/и «Ловишки парами»             |         |см. карточку №            |
|2  |Комплекс утренней гимнастики     |         |см. карточку №            |
|3  |Повторить прыжки на одной и 2-х  |         |Через п/и «Заяц сторож и  |
|   |ногах.                           |         |Жучка»                    |
|4  |Научить прыжкам со скакалкой с   |         |                          |
|   |промежуточным прыжком.           |         |                          |
|   |а/ прыжки под счет учителя (без  |         |«раз»-высокий прыжок      |
|   |скакалок)                        |         |«два»-невысокий прыжок.   |
|   |б/ то же  (без скакалок) но      |         |                          |
|   |руками, делайте движения руками, |         |                          |
|   |как при вращении скакалки.       |         |                          |
|   |в/ полностью прыжок              |         |Под счет учителя.         |

Урок № 25                                 1 класс
Задачи: 1.Оценить комплекс утренней гимнастики без предмета.
              2.Повторить  прыжки   со   скамейкой.   Научить   прыжкам   на
препятствие
                (высота до 40 см)
             3.Способствовать развитию выносливости через  равномерный  бег,
ловкости через
                п/и «Мяч соседу», «Гуси-лебеди», «Лиса и куры».
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |«Ловишки»                        |         |см. карточку №            |
|2  |Оценить комплекс утренней        |         |см. карточку №            |
|   |гимнастики                       |         |оценка словесная          |
|3  |Научить прыжкам на препятствия   |         |через п/и «Лиса и куры»   |
|   |                                 |         |см. карточку №            |
|4  |Повторить прыжки со скамейкой в  |         |                          |
|   |целом                            |         |                          |
|5  |Равномерный бег                  |         |Дыхание не задерживать    |
|6  |П/и «Гуси – лебеди»              |         |                          |

Урок № 26                            1 класс
Задачи: 1.Научить сгибанию и разгибанию  ног  из  положения  захвата  ногами
каната.
              2.Закрепить прыжки на препятствие.
              3.Способствовать развитию силы, прыгучести через п/и «Салки  с
приседанием»,
                  «Гуси  –  лебеди»,  выносливости  через  равномерный  бег,
внимания через п/и
                  «Летает, не летает».
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |П/и «Салки с приседанием»        |         |см. карточку №            |
|2  |Научить сгибанию и разгибанию ног|         |                          |
|   |из положения захвата ногами      |         |                          |
|   |каната.                          |2-3 раза |Ноги согнуты в коленях,   |
|   |а/ упражнения, сидя на стуле, с  |         |слегка расставлены, палка |
|   |гимнастической палкой.           |         |на полу вертикально между |
|   |                                 |         |ног, руками захватить     |
|   |                                 |         |палку за верхний конец.   |
|   |                                 |         |Ступню правой ноги        |
|   |                                 |         |повернуть носком наружу и |
|   |                                 |         |прижать к палке наружной  |
|   |                                 |         |стороной. Ступню левой    |
|   |                                 |         |ноги повернуть носком     |
|   |                                 |         |наружу и прижать наружной |
|   |                                 |         |стороной к палке вернуться|
|   |б/ сидя на стуле перед канатом   |         |в и.п.                    |
|   |                                 |         |Захватить канат, прямыми  |
|   |                                 |         |руками над головой,       |
|   |                                 |         |согнутыми ногами захватить|
|   |                                 |         |канат как палку. Упираясь |
|   |                                 |         |в канат ногами, разогнуть |
|   |                                 |         |ноги и согнуть в и.п.     |
|3  |Закрепить прыжки на препятствия  |         |Через п/и «Гуси – лебеди» |
|   |                                 |         |см. карточку №            |
|4  |П/и «Летает не летает»           |         |см. карточку №            |
|5  |Равномерный бег                  |         |Дыхание свободное         |

Урок № 27                            1 класс
Задачи: 1.Повторить комплекс упражнений с малым мячом.
              2.Закрепить задачу № 1 урока 26.
              3.Научить прыжкам на одной через короткую скакалку.
              4.Способствовать развитию силы через п/и «Удочка прыжковая»,
                 внимания через п/и «Угадай кто подходил».
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |Комплекс упражнений с малым мячом|         |см. карточку №            |
|2  |Научить прыжкам на одной через   |         |Через подвижную игру      |
|   |короткую  скакалку.              |         |«Угадай, кто подходил»    |
|3  |Закрепить сгибания и разгибания  |         |                          |
|   |ног из положения захвата каната  |         |                          |
|   |ногами.                          |         |Сидя на полу захватить    |
|   |Упражнения на канате.            |         |канат прямыми руками над  |
|   |                                 |         |головой. Повиснуть,       |
|   |                                 |         |поднять согнутые ноги     |
|   |                                 |         |захватить ими канат.      |
|   |                                 |         |Упираясь в канат разогнуть|
|   |                                 |         |ноги и согнуть руки.      |
|4  |П/и «Угадай кто подходил»        |         |см. карточку №            |

Урок № 28                           1 класс
Задачи: 1.Разучить упражнения с движениями рук, ног, туловища.
              2.Повторить группировки.  Научить  перекатам  вперед  –  назад
лежа на спине в
                 группировке.
               3.Способствовать  развитию  ловкости,  быстроты   через   п/и
«Пятнашки на одной
                  ноге  «Два  мороза»,  внимание  через  игру   «Запрещенное
движение».
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |Упражнения с движениями рук, ног,|         |Через комплекс упражнений |
|   |туловища.                        |         |с большим мячом.          |
|2  |П/и «Пятнашки на одной ноге»     |         |см. карточку №            |
|3  |Повторить группировки. Научить   |         |                          |
|   |перекатам.                       |         |                          |

Урок № 29                            1 класс
Задачи: 1.Закрепить комплекс упражнений с большими мячами.
              2.Научить перекатам из упора присев в целом.
              3.Способствовать развитию гибкости, быстроты,  ловкости  через
п/и, эстафеты,
                 внимания через п/и «Светофор».
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |Эстафеты                         |         |См. карточку №            |
|2  |Комплекс упражнений с большим    |         |См. карточку №            |
|   |мячом                            |         |                          |
|3  |Научить перекатам из упора присев|         |                          |
|   |в целом                          |         |                          |
|   |а/ перекаты назад – вперед       |         |Коснуться лопатками,      |
|   |                                 |         |затылком и не задерживаясь|
|   |                                 |         |перекат вперед.           |
|   |б/ из и.п. упор присев           |         |Сесть ближе к пяткам,     |
|   |                                 |         |плотная группировка, теряя|
|   |                                 |         |равновесие перекатиться   |
|   |                                 |         |назад, а затем вперед в   |
|   |                                 |         |и.п.                      |
|   |                                 |         |Возвращаясь в и.п. за счет|
|   |                                 |         |энергии энергии движения  |
|   |                                 |         |плечами.                  |
|4  |П/и на внимание «Светофор»       |         |   См. карточку №         |

Урок № 30                          1 класс
Задачи: 1.Закрепить перекаты вперед – назад из упора присев в целом.
             2.Оценить комплекс упражнений с большим мячом.
              3.Способствовать  развитию  быстроты,   ловкости   через   п/и
«Ловишки с
                ленточками», внимания – «Фигуры».
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |Закрепить перекаты вперед – назад|         |Через эстафеты            |
|   |из упора присев.                 |         |См. карточку №            |
|2  |Комплекс упражнений с большими   |         |Словесная оценка          |
|   |мячами                           |         |                          |
|3  |Подвижная игра «Салки с          |         |См. карточку №            |
|   |ленточками»                      |         |                          |
|4  |П/и «Фигуры»                     |         |См. карточку №            |

Урок № 31                            1 класс
Задачи: 1.Повторить лазанье по гимнастической скамейке на четвереньках.
              2.Повторить комплекс утренней гимнастики без предмета.
              3.Способствовать  развитию  выносливости,  ловкости,  быстроты
через
                  п/и «Белые медведи».
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |Комплекс утренней гимнастики     |         |С помощью учащегося       |
|   |                                 |         |карточка №                |
|2  |Повторить лазанья по             |         |Через полосу препятствий  |
|   |гимнастической скамейке на       |         |                          |
|   |четвереньках                     |         |                          |
|3  |П/и «Белые медведи»              |         |См. карточку №            |
|4  |П/и на внимание                  |         |                          |

Урок № 32                             1 класс
Задачи: 1.Способствовать развитию физических качеств через п/и «Фигуры».
                 «Догони свою пару», «Кого назвали – тот ловит».
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |П/и «Догони свою пару»           |         |См. карточку №            |
|2  |П/и «Кого назвали – тот ловит»   |         |Карточка №                |
|3  |П/и «Фигуры»                     |         |Карточка №                |

Урок № 33                              1 класс
Задачи: 1.Ознакомить детей с одеждой и обувью для занятий на лыжах.
              2.Научить надевать лыжи и их переноске на плече.
              3.Ознакомить с построением и передвижением с лыжами в строю.
              4.Способствовать выработке чувства снега, лыж через  ступающий
шаг.
               5.Способствовать развитию выносливости, силы, ловкости  через
п/и «Быстрый
                  лыжник».
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |Ознакомить детей с одеждой и     |         |Рекомендуется одежда:     |
|   |обувью для занятий на лыжах      |         |-нижнее белье из трикотажа|
|   |                                 |         |или х/б                   |
|   |                                 |         |-х/б рубашка или кофта    |
|   |                                 |         |-лыжный костюм            |
|   |                                 |         |-шапка, варежки           |
|   |                                 |         |-ботинки или валенки      |
|   |                                 |         |-шерстяные носки          |
|   |                                 |         |-тоненькие носочки        |
|2  |Научить надеванию лыж и их       |         |                          |
|   |переноске на плече               |         |                          |
|   |а/ объяснение                    |         |Обратить внимание на      |
|   |                                 |         |правильное шнурования     |
|   |                                 |         |ботинок (в начале туго –  |
|   |                                 |         |затем слабее).            |
|   |                                 |         |На мягком и полужестком   |
|   |                                 |         |креплении регулируем      |
|   |                                 |         |положение стопы с помощью |
|   |                                 |         |носкового и пяточного     |
|   |                                 |         |ремня. Переноска лыж по   |
|   |                                 |         |команде «лыжи на плечо» на|
|   |б/ Показ                         |         |2 счета.                  |
|   |в/ выполнение                    |         |Учителем                  |
|   |                                 |         |а/ по команде за учителем |
|3  |Способствовать выработке чувства |         |б/ по команде             |
|   |снега, лыж через ступающий шаг   |         |самостоятельно по учебному|
|   |                                 |         |кругу.                    |
|4  |П/и «Быстрый лыжник»             |         |См. карточка №            |

Урок № 34                            1 класс
Задачи: 1.Научить ступающему шагу: перекрестной работе рук и ног
              2.Способствовать выработке чувства снега, лыж через п/и
              3.Воспитывать взаимопомощь.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |Научить ступающему шагу:         |         |                          |
|   |перекрестной координации движений|         |                          |
|   |рук и ног                        |         |                          |
|   |а/ объяснение                    |         |При ступающем шаге лыжи   |
|   |                                 |         |полностью отрываются от   |
|   |                                 |         |снега. Вперед идет левая  |
|   |                                 |         |нога и правая рука, как   |
|   |                                 |         |при обычной ходьбе.       |
|   |б/ показ                         |         |В медленном темпе.        |
|   |в/ выполнение                    |         |По учебному кругу         |
|   |                                 |         |а/ за учителем            |
|   |                                 |         |б/ самостоятельно         |
|   |                                 |         |индивидуальный подход     |
|2  |Подвижная игра                   |         |                          |

Урок № 35                                     1 класс
Задачи:  1.Научить  ступающему  шагу:  выработке  навыка  четкого   переноса
тяжести  тела
                 с одной ноги на другую.
              2.Научить повороту на месте переступанием вокруг пяток лыж.
               3.Способствовать  развитию:  чувства  снега,  лыж  через  п/и
«Снежинки»,
                 координации движений.
              4.Воспитывать честность, взаимопомощь.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |Научить четкому переносу тяжести |          |                         |
|   |тела с одной ноги на другую      |          |                         |
|   |а/ объяснение                    |          |                         |
|   |б/ показ                         |          |в медленном темпе        |
|   |в/ выполнение подводящих         |          |                         |
|   |упражнений                       |          |                         |
|   |-поднимание носков лыж           |          |                         |
|   |-поднимание всей лыжи            |          |                         |
|   |-ходьба на месте                 |          |                         |
|   |г/ исправление ошибок            |          |Ошибки часто встречаются.|
|   |                                 |          |1 одноименная работа рук |
|   |                                 |          |и ног.                   |
|2  |Научить поворотам на месте       |          |                         |
|   |переступанием вокруг пяток лыж.  |          |                         |
|   |а/ объяснение                    |          |Выполняются на 6 счетов  |
|   |                                 |          |1-поднять носок одной    |
|   |                                 |          |лыжи и поставить под     |
|   |                                 |          |углом 30 градусов влево. |
|   |б/ показ                         |          |2-приставить другую лыжу |
|   |в/ выполнение                    |          |3-4, 5-6 – закончить     |
|   |                                 |          |поворот по команде       |
|3  |П/и «Снежинка»                   |          |См. карточку №           |

Урок № 36                           1 класс
Задачи: 1.Совершенствовать повороты  на  месте  переступанием  вокруг  пяток
лыж.
              2.Совершенствовать передвижение ступающим шагом. Приступить  к
обучению
                  скользящему шагу.
               3.Способствовать  развитию  выносливости,   силы,   быстроты,
ловкости через п/и
                 «Пустое место».
              4.Воспитывать честность, взаимопомощь.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |Совершенствовать повороты на     |          |См. урок № 35            |
|   |месте                            |          |                         |
|2  |Совершенствовать передвижение    |          |Передвижение по учебному |
|   |ступающим шагом                  |          |кругу                    |
|3  |Ознакомить с техникой скользящего|          |                         |
|   |шага без палок                   |          |                         |
|   |а/ объяснение                    |          |Толчок левой ногой,      |
|   |                                 |          |согнуть другую ногу в    |
|   |                                 |          |колене и вынося ее вперед|
|   |                                 |          |скользить на носке левой.|
|   |                                 |          |Одновременно левая рука  |
|   |                                 |          |идет вперед. При         |
|   |                                 |          |скольжении туловище      |
|   |                                 |          |слегка наклонено вперед. |
|   |                                 |          |Если скольжение          |
|   |                                 |          |замедляется следует      |
|   |                                 |          |оттолкнуться правой ногой|
|   |б/ показ                         |          |и т.д.                   |
|   |в/ выполнение подводящих         |          |в целом в медленном темпе|
|   |упражнений                       |          |                         |
|   |-ходьба широким шагом с          |          |                         |
|   |размахиванием руками             |          |по учебному кругу        |
|   |-ходьба полу выпадами            |          |                         |
|   |-«самокат»                       |          |                         |
|   |                                 |          |Скольжение на 1-лыже     |
|   |-с небольшого разбега ступающим  |          |отталкиваясь ногой без   |
|   |шагом скольжение на 1-йлыже (до  |          |лыжи.                    |
|   |остановки)                       |          |Вторая нога с лыжей      |
|   |                                 |          |отведена назад.          |
|4  |П/и «Пустое место»               |          |См. карточку №           |

Урок № 37                         1 класс
Задачи: 1.Закрепить повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж.
              2.Оценить передвижение ступающим  шагом.  Продолжить  обучение
скользящему
                  шагу.
                3.Способствовать   развитию   силы,    выносливости    через
передвижение на лыжах,
                 п/и «Кто дальше».
              4.Воспитывать интерес к занятиям на лыжах, трудолюбие.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |Закрепить повороты на месте      |          |Обратить внимание на:    |
|   |                                 |          |1.не отрывание пяток лыж |
|   |                                 |          |от снега.                |
|   |                                 |          |2.неуверенный перенос    |
|   |                                 |          |веса тела.               |
|2  |Оценить технику передвижения     |          |Обратить внимание на     |
|   |ступающим шагом.                 |          |полный отрыв лыж от снега|
|   |По учебному кругу.               |          |                         |
|3  |Продолжить обучение скользящему  |          |См. урок № 36            |
|   |шагу                             |          |                         |
|   |-передвижение скользящим шагом   |          |                         |
|   |под пологий уклон                |          |                         |
|   |-передвижение по размеренной     |          |Расстояние между         |
|   |лыжне флажками, ветками и т.д.   |          |разметками ровно длине   |
|   |                                 |          |шага.                    |
|4  |Подвижная игра «Кто дальше»      |          |См. карточку №           |

Урок № 38                                   1 класс
Задачи: 1.Оценить поворот на месте.
              2.Совершенствовать передвижение скользящим шагом.
                3.Способствовать   развитию   силы,    выносливости    через
передвижение на лыжах,
                  п.и.
              4.Воспитывать интерес к занятиям, трудолюбие.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |Оценить повороты на месте        |          |Через игру «У кого лучше»|
|2  |Совершенствовать скользящий шаг  |          |см. урок № 36, 37        |
|3  |Передвижение на лыжах по учебному|          |Совершенствовать         |
|   |кругу                            |          |ступающий и скользящий   |
|   |                                 |          |шаг.                     |

Урок № 39                                         1 класс
Задачи:  1.Разучить  подъем  ступающим  шагом  наискось.  Разучить  спуск  в
основной стойке
                 без палок.
              2.Оценить умение передвигаться скользящим шагом.
              3.Способствовать развитию ловкости, выносливости через п/и.
              4.Воспитывать смелость, интерес к занятиям.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |Разучить подъем ступающим шагом  |          |См. урок № 35-37         |
|   |а/ объяснение                    |          |Выполняется мягкие как   |
|   |                                 |          |обычный ступающий шаг.   |
|   |б/ показ                         |          |                         |
|   |в/ выполнение                    |          |Обратить внимание, чтобы |
|   |                                 |          |не было наклона туловища |
|   |                                 |          |вперед.                  |
|2  |Разучить спуск в основной стойке |          |                         |
|   |без палок                        |          |                         |
|   |а/ объяснение                    |          |Основная стойка:         |
|   |                                 |          |лыжи параллельно на      |
|   |                                 |          |расстояние = 12-16 см    |
|   |                                 |          |друг от друга, ноги      |
|   |                                 |          |слегка согнуты одна      |
|   |                                 |          |впереди на одну стопу,   |
|   |                                 |          |туловище слегка          |
|   |                                 |          |наклонено, руки вперед – |
|   |б/ показ                         |          |в стороны. Вес тела      |
|   |в/ выполнение подводящих         |          |равномерно на 2 ноги.    |
|   |упражнений                       |          |                         |
|   |-пружинистые приседания          |          |                         |
|   |-спуск с изменением глубин стойки|          |                         |
|   |-спуск соскока многократный      |          |на месте                 |
|   |перекос веса тела с лыжи на лыжу |          |Удерживая равновесие     |
|3  |Оценить технику скользящего шага:|          |Обратить внимание:       |
|   |по учебному кругу                |          |1.Однопарное скольжение  |
|   |                                 |          |2.Разноименная работа    |
|   |                                 |          |рук.                     |
|4  |Подвижная игра.                  |          |                         |

Урок № 40                          1 класс
Задачи: 1.Закрепить подъем ступающим шагом
              2.Закрепить спуск в основной стойке без палок.
              3.Повторить передвижение скользящим шагом.
              4.Способствовать развитию ловкости, выносливости, смелости.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |Закрепить подъем ступающим шагом.|          |То же, но склон покруче  |
|2  |Закрепить спуск в основной стойке|          |Многократное повторение  |
|   |                                 |          |Индивидуальный подход.   |
|3  |Передвижение скользящим шагом    |          |По учебному кругу        |
|4  |Подвижная игра.                  |          |                         |

Урок № 41                          1 класс
Задачи: 1.Совершенствовать технику подъема ступающим шагом.
               2.Совершенствовать  технику  спусков  без  палок  в  основной
стойке.
              3.Способствовать развитию выносливости через равномерный  бег,
ловкости,
                 смелости.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |Совершенствовать технику подъемов|          |   Многократное          |
|   |ступающим шагом и спуск в        |          |повторение.              |
|   |основной стойке                  |          |Исправление              |
|   |                                 |          |индивидуальных ошибок.   |
|2  |Подвижная игра                   |          |                         |
|3  |Передвижение скользящим шагом    |          |По учебному кругу.       |

Урок № 42                         1 класс
Задачи: 1.Оценить технику подъема и спуска.
              2.Способствовать развитию ловкости, выносливости, смелости
                 через подвижные игры.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |Оценить технику подъема и спуска |          |С помощью ориентиров     |
|2  |Передвижение по учебному кругу   |          |                         |
|   |                                 |          |Совершенствовать технику |
|   |                                 |          |передвижения скользящим  |
|   |                                 |          |шагом.                   |
|3  |Подвижная игра.                  |          |                         |

Урок № 43                       1 класс
Задачи: 1.Совершенствовать повороты на месте вокруг пяток лыж.
               2.Способствовать  развитию:  выносливости  через  равномерный
бег, ловкости,
                 быстроты через подвижные игры.
              3.Воспитывать смелость, взаимопомощь.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |Совершенствовать повороты на     |          |                         |
|   |месте вокруг пяток лыж           |          |                         |
|   |Повороты на наклонной плоскости  |          |Выполняются быстро, с    |
|   |а/ объяснение                    |          |широким отведением лыж.  |
|   |б/ показ                         |          |                         |
|   |в/ выполнение                    |          |Самостоятельно           |
|2  |Подвижная игра                   |          |                         |
|3  |Передвижение по пересеченной     |          |Совершенствовать изучение|
|   |местности                        |          |передвижения.            |

Урок № 44                              1 класс
Задачи: 1.Научить попеременной работе рук в попеременном двухшажном ходе.
              2.Совершенствовать повороты на месте.
              3.Способствовать развитию выносливости, ловкости.
              4.Воспитывать взаимопомощь, товарищество.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |Научить попеременной работе рук в|          |                         |
|   |попеременном 2-хшажном ходе      |          |                         |
|   |а/ объяснение                    |          |Руки не поднимать выше   |
|   |                                 |          |уровня глаз, движение от |
|   |                                 |          |плеча                    |
|   |б/ показ                         |          |                         |
|   |в/ выполнение                    |          |                         |
|   |-на месте                        |          |                         |
|   |-в движении                      |          |                         |
|2  |Подвижная игра                   |          |                         |
|3  |Совершенствовать повороты на     |          |См. урок № 43            |
|   |месте                            |          |                         |
|   |на склоне                        |          |                         |
|4  |Равномерный бег по учебному кругу|          |Совершенствовать         |
|   |                                 |          |скользящий шаг.          |

Урок № 45                              1 класс
Задачи: 1.Оценить технику поворотов на месте на склоне.
              2.Научить согласованной работе ног и  рук  в  попеременном  2-
хшажном ходе.
              3.Способствовать развитию выносливости, ловкости.
              4.Воспитывать взаимопомощь, товарищество.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |Оценить технику поворотов на     |          |Словесная оценка         |
|   |склоне                           |          |                         |
|2  |Научить согласованной работе рук |          |                         |
|   |и ног                            |          |                         |
|   |а/ объяснение                    |          |                         |

Урок № 46                              1 класс
Задачи: 1.Способствовать развитию общей выносливости через равномерный бег
                 на лыжах.
              2.Разучить подвижную игру «Попади в цель».
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |Равномерный бег по учебному кругу|         |В медленном темпе.        |
|   |                                 |         |Совершенствовать          |
|   |                                 |         |попеременный 2-хшажный    |
|   |                                 |         |шаг, скользящий шаг       |
|2  |Подвижная игра «Попади в цель»   |         |                          |
|   |а/Объяснение                     |         |У каждого ребенка в руках |
|   |                                 |         |комок снега. Проходя мимо |
|   |                                 |         |щита или подвешенного     |
|   |                                 |         |обруча, дети должны       |
|   |                                 |         |попасть в цель левой и    |
|   |                                 |         |правой рукой. Щит на      |
|   |                                 |         |расстоянии не менее 5 м.  |
|   |б/ правила                       |         |Выигрывает тот, у кого    |
|   |                                 |         |большее число попаданий из|
|   |                                 |         |3-х попыток правой и левой|
|   |                                 |         |рукой. Перед метанием не  |
|   |                                 |         |останавливаться.          |
|   |в/Проведение игры                |         |                          |
|   |г/Определение победителя         |         |                          |

Урок  № 47                       1 класс
Задачи: 1.Способствовать развитию физических качеств через подвижные игры и
                 и равномерный бег на лыжах.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |Равномерный бег на лыжах по      |         |Совершенствовать все виды |
|   |пересеченной местности.          |         |передвижения              |
|2  |Подвижная игра «Следопыт»        |         |                          |
|   |а/ объяснение                    |         |Ребенок (заранее          |
|   |                                 |         |подготовлен) прячет в     |
|   |                                 |         |радиусе,    и флажки,     |
|   |                                 |         |цветочки, звездочки и т.д.|
|   |                                 |         |Передвигаясь по лесу, дети|
|   |б/правила                        |         |должны найти предметы.    |
|   |                                 |         |Выигрывает тот, кто первый|
|   |в/игра                           |         |найдет предмет.           |
|   |г/Определение победителей.       |         |                          |

Урок № 48                             1 класс
Задачи: 1.Способствовать развитию общей выносливости через  равномерный  бег
на
                 лыжах, подвижные игры.
              2.Оценить бег на дистанции 1 км на время.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |Равномерный бег по пересеченной  |         |                          |
|   |местности.                       |         |                          |
|2  |Зачет по дистанции.              |         |Нормативы для второго     |
|   |                                 |         |класса.                   |
|3  |Подвижная игра «Перемени флажок» |         |                          |
|   |а/ объяснение                    |         |Класс делится на 2 команды|
|   |                                 |         |на расстоянии 15-20 м     |
|   |                                 |         |флажки. Направляющий бежит|
|   |                                 |         |до флажка и меняет его на |
|   |                                 |         |другой по цвету, передает |
|   |б/ Правила                       |         |эстафету.                 |
|   |                                 |         |Выигрывает команда раньше |
|   |в/ игра                          |         |выполнившая задание.      |
|   |г/ Подведение итогов             |         |                          |

Урок № 49                                 1 класс
Задачи: 1.Научить метанию малого  мяча  с  места  из-за  головы,  финальному
усилию.
              2.Повторить все изучения равновесия.
              3.Способствовать развитию силы, ловкости, внимания  через  п/и
«Метко в цель»,
                  равномерный бег.
              4.Воспитывать взаимопомощь.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |Метание мяча. Научить финальному |          |                         |
|   |усилию                           |          |                         |
|   |а/ объяснение                    |          |И.п. – мяч в правой руке,|
|   |                                 |          |правая сзади на носок,   |
|   |                                 |          |кисть с мячом находится  |
|   |                                 |          |на уровне лица.          |
|   |                                 |          |Разгибая правую ногу в   |
|   |                                 |          |колене, центр тяжести на |
|   |                                 |          |левую. Прогнуться,       |
|   |                                 |          |вынести руку вперед для  |
|   |                                 |          |броска снаряда. Обратить |
|   |                                 |          |внимание на хлестное     |
|   |                                 |          |движение кистью.         |
|   |б/ показ                         |          |В медленном темпе.       |
|   |в/ Выполнение подвод упражнений  |          |                         |
|   |поднимание мяча, летающего на    |6-8 раз   |Обратить внимание на     |
|   |полу                             |          |правильное держание мяча.|
|   |                                 |          |                         |
|   |- метание в линию на расстояние –|          |Обратить внимание на     |
|   |2-2,5 м                          |          |хлест кистью.            |
|2  |П/и «Метко в цель»               |          |См. карточку №           |
|3  |Повторить равновесие на скамейке |          |                         |
|   |а/ходьба по скамейке             |          |Руки в стороны.          |
|   |б/ходьба по скамейке без         |          |Выполнение со страховкой |
|   |зрительного контроля             |          |                         |
|4  |Равномерный бег                  |          |                         |

Урок № 50                                    1 класс
Задачи: 1.Научить метанию мяча:  переносу  тяжести  тела  с  одной  ноги  на
другую.
              2.Повторить упражнения на равновесие.
              3.Разучить комплекс упражнений с амортизацией.
              4.Способствовать развитию  физических  качеств  через  решения
поставленных
                   задач.
                 5.Воспитывать   сознательное   отношение    к    физическим
упражнениям.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка |О.М. Указания            |
|1  |Комплекс с амортизатором         |          |См. карточку №           |
|2  |Научить метанию                  |          |                         |
|   |Подводящие упражнения            |          |                         |
|   |-отведение руки с мячом из и.п.  |          |И.п. см. урок № 49       |
|   |назад в и.п. перед броском       |          |                         |
|3  |Упражнения на равновесие         |          |                         |
|   |Ходьба по наклонной скамейке     |          |Руки в стороны со        |
|   |                                 |          |страховкой               |

Урок № 51                           1 класс
Задачи: 1.Научить метанию мяча в целом.
              2.Разучить упражнения с малым мячом.
              3.Способствовать развитию силы, выносливости через п/и  «метко
в цель»,
                  постановление задачи, их решение.
                4.Воспитывать   сознательное    отношение    к    физическим
упражнениям.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |Научить метанию в целом          |          |                         |
|   |-Метание в парах                 |          |На расстояние 3-4 м друг |
|   |                                 |          |от друга. Обратить       |
|   |                                 |          |внимание на законченную  |
|   |                                 |          |работу кисти.            |
|2  |Упражнение с малым мячом         |          |См. карточку №           |
|3  |П/и «Метко в цель»               |          |См. карточку №           |

Урок № 52                            1 класс
Задачи: 1.Разучить комплекс утренней гимнастики с малым мячом.
              2.Способствовать развитию выносливости, ловкости,  силы  через
решение
                 поставленных задач, п/и «Сторож, заяц и Жучка», «Фигуры».
               3.Воспитывать чуткое отношение к товарищам.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |Подвижная игра «Сторож, заяц и   |          |См. карточку №           |
|   |Жучка»                           |          |                         |
|2  |Комплекс с малым мячом           |          |См. карточку №           |
|3  |П/и «Фигуры»                     |          |                         |

Урок № 53                         1 класс
Задачи: 1.Научить  танцевальным  упражнениям:  приставному  шагу  вперед,  в
стороны,
                  назад.
              2.Повторить комплекс утренней гимнастики с малым мячом.
               3.Способствовать  развитию  ловкости,  чувства  ритма   через
занятия под музыку,
                 п/и «Третий лишний», внимания – «Светофор».
              4.Воспитывать чувства коллективизма.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |П/и «Третий лишний»              |          |См. карточку №           |
|2  |Комплекс утренней гимнастики.    |          |См. урок № 52            |
|3  |Научить приставному шагу в       |          |                         |
|   |сторону, вперед, назад           |          |                         |
|   |а/ объяснение                    |          |на 4 счета в сторону     |
|   |                                 |          |1-шаг одной ногой в      |
|   |                                 |          |сторону,                 |
|   |                                 |          |2-приставить другую      |
|   |                                 |          |3-4 тоже руки на пояс    |
|   |                                 |          |тоже приставные шаги     |
|   |б/Показ                          |          |вперед и назад.          |
|   |в/Выполнение                     |          |                         |
|   |г/П/и «Светофор»                 |          |Под музыку или подсчет   |
|   |                                 |          |См. карточку №           |

Урок № 54                             1 класс
Задачи: 1.Закрепить приставные шаги. Научить шагу с подскоком.
              2.Повторить  комплекс  утренней  гимнастики  с  гимнастической
палкой.
             3.Способствовать развитию гибкости,  ловкости,  внимания  через
п/и «Лиса и
                куры», «Запрещенное движение», поставленные задачи.
             4.Воспитывать чуткое отношение к товарищам, чувства ритма.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |П/и «Лиса и куры»                |         |См. карточку №            |
|2  |Приставные шаги                  |         |См. урок № 53             |
|3  |Научить шагу с подскоком         |         |                          |
|   |а/объяснение                     |         |1-шаг правой вперед левую |
|   |                                 |         |слегка поднять сзади      |
|   |                                 |         |«и»-подскок на правой     |
|   |                                 |         |левую поднять вперед      |
|   |б/Показ                          |         |2-шаг левой правую слегка |
|   |                                 |         |поднять сзади и т.д.      |
|   |в/Выполнение                     |         |Обратить внимание на      |
|   |                                 |         |чередование движений.     |
|4  |Комплекс утренней гимнастики     |         |См. карточку №            |
|5  |П/и «Лиса и куры»                |         |См. карточку №            |
|6  |П/и «Запрещенное движение»       |         |                          |

Урок № 55                     1 класс
Задачи: 1.Закрепить приставные шаги и шаг с подскоком.
              2.Закрепить  комплекс  утренней  гимнастики  с  гимнастической
палкой.
             3.Способствовать развитию быстроты, ловкости,  внимания  через:
п/и «Не задень,
                игру на внимание.
             4.Воспитывать чувства коллективизма.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |П/и «Не задень»                  |         |См. карточку №            |
|2  |Комплекс утренней гимнастики     |         |См. урок № 54             |
|3  |Приставные шаги. Шаг с подскоком.|         |См. урок № 53-54          |
|4  |Игра на внимание                 |         |                          |

Урок № 56                       1 класс
Задачи: 1.Способствовать развитию физических  качеств  через  п/и  «Волк  во
рву», «Попрыгунчики – воробушки», «Быстро по местам», «Светофор».
                2.Воспитывать чувства коллективизма.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |П/и «Волк во рву»                |         |См. карточку №            |
|2  |П/и «Быстро по местам»           |         |См. карточку №            |
|3  |П/и «Попрыгунчики – воробушки»   |         |См. карточку №            |
|4  |П/и «Светофор»                   |         |См. карточку №            |

Урок № 57                           1 класс
Задачи: 1.Ознакомить с размыканием на вытянутые руки в стороны.
               2.Способствовать  развитию  внимания  через  игру   «Тихо   –
громко», «Кто ушел»,
                  быстро через игру «Мяч в воздухе».
              3.Воспитывать честность, дружелюбие.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |Ознакомить детей с размыканием в |          |Через п/и «Переправа»    |
|   |стороны                          |          |                         |
|2  |П/и «Мяч в воздухе»              |          |См. карточку №           |
|3  |П/и «Тихо – громко»              |          |См. карточку №           |
|4  |П/и «Кто ушел»                   |          |См. карточку №           |

Урок № 58                        1 класс
Задачи: 1.Закрепить размыкание на вытянутые руки в стороны.
               2.Способствовать  развитию:  внимания   через   игру   «Эхо»,
выносливости «Карусель», «Скворечники», равномерный бег.
              3.Воспитывать честность, дружеское отношение к товарищам.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |Закрепить размыкания на вытянутые|          |См. урок № 57            |
|   |руки в стороны.                  |          |                         |
|2  |П/и «Скворечники»                |          |См. карточку №           |
|3  |П/и «Карусель»                   |          |См. карточку №           |
|4  |Равномерный бег                  |          |Дыхание не задерживать.  |
|5  |П/и «Эхо»                        |          |См. карточку №           |

Урок № 59                         1 класс
Задачи: 1.Разучить комплекс утренней гимнастики.
              2.Оценить размыкание на вытянутые руки в стороны.
               3.Способствовать развитию: быстроты, выносливости через  игры
«Жмурки»,
                  «Ловишки парами», внимания через игру «Товарищ командир».
               4.Воспитывать честность.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка |О.М. указания            |
|1  |П/и «Ловишки парами»             |          |См. карточку №           |
|2  |Комплекс утренней гимнастики     |          |См. карточку №           |
|3  |П/и «Жмурки»                     |          |См. карточку №           |
|4  |Оценить размыкание               |          |Через п/и                |
|5  |П/и «Товарищ командир»!          |          |См. карточку №           |

Урок № 60                         1 класс
Задачи: 1.Закрепить знание комплекса утренней гимнастики.
               2.Способствовать  развитию:  выносливости  через  равномерный
бег, подвижную
                 игру «Медведи  и  пчелы»,  внимания  –  «Затейники»,  «Море
волнуется».
              3.Воспитывать честность.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |П/и «Медведи и пчелы»            |         |См. карточку №            |
|2  |Комплекс утренней гимнастики     |         |См. карточку №            |
|3  |П/и «Море волнуется»             |         |См. карточку №            |
|4. |Равномерный бег по кругу         |         |Медленно                  |
|5  |П/и «Затейники»                  |         |См. карточку №            |

Урок № 61                          1 класс
Задачи: 1.Оценить комплекс утренней гимнастики.
               2.Способствовать  развитию  внимания,  ловкости,  через   п/и
«Мышеловка»,
                 «Мяч водящему», «Фигуры».
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |П/и «Мяч водящему»               |         |См. карточку №            |
|2  |Комплекс утренней гимнастики     |         |Каждый ученик показывает  |
|   |                                 |         |по 1 упражнению.          |
|3  |П/и «Мышеловка»                  |         |См. карточку №            |
|4  |Подвижная игра «Фигуры»          |         |См. карточку №            |

Урок № 62                          1 класс
Задачи: 1.Разучить круговую тренировку.
              2.Повторить игру «Тихо – громко».
              3.Способствовать  развитию:  быстроты  через  п/и  «Быстро  из
круга», внимания,
                 наблюдательности – «Найди предмет».
              4.Воспитывать взаимопомощь, товарищество.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |П/и «Быстро из круга»            |         |См. карточку №            |
|2  |Круговая тренировка              |         |                          |
|3  |П/и «Найди предмет»              |         |См. карточку №            |
|4  |П/и «Тихо – громко»              |         |См. карточку №            |

Урок № 63                       1 класс
Задачи: 1.Закрепить круговую тренировку.
               2.Способствовать  развитию  быстроты,  ловкости   через   п/и
«Жмурки», «Эхо»,
                  «Мяч в воздухе».
              3.Воспитывать честность, взаимопомощь, товарищество.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |П/и «Мяч в воздухе»              |         |См. карточку №            |
|2  |Круговая тренировка              |         |См. карточку №            |
|3  |П/и «Жмурки»                     |         |См. карточку №            |
|4  |П/и «Эхо»                        |         |См. карточку №            |

Урок № 64                          1 класс
Задачи: 1.Совершенствовать выполнение круговой тренировки.
              2.Способствовать развитию  внимания,  выносливости  через  п/и
«Мышеловка», «Запрещенное движение», «Пустое место».
              3.Воспитывать уважение к товарищам.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |П/и «Пустое место»               |         |См. карточку №            |
|2  |Круговая тренировка              |         |См. карточку №            |
|3  |П/и «Мышеловка»                  |         |См. карточку №            |
|4  |П/и «Запрещенное движение»       |         |См. карточку №            |

Урок № 65                              1 класс
Задачи: 1.Разучить комплекс утренней гимнастики с гимнастической палкой.
              2.Способствовать развитию ловкости, быстроты,  внимания  через
п/и «Фигуры»,
                  «Карусель», «Паук и мухи».
               3.Воспитывать уважение к товарищам.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |П/и «Паук и мухи»                |         |См. карточку №            |
|2  |Комплекс утренней гимнастики     |         |Выполнение по показу      |
|3  |П/и «Карусель»                   |         |См. карточку №            |
|4  |П/и «Фигуры»                     |         |См. карточку №            |

Урок № 66                          1 класс
Задачи: 1.Закрепить комплекс утренней гимнастики с гимнастической палкой.
              2.Способствовать развитию ловкости, быстроты,  внимания  через
п/и «Мяч
                  водящему», «Медведь и пчелы», «Найди предмет».
                3.Воспитывать    взаимопомощь,   уважение    к    товарищам,
коллективизм.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |П/и «Мяч водящему»               |         |См. карточку №            |
|2  |Комплекс утренней гимнастики     |         |См. урок № 65             |
|3  |П/и «Медведь и пчелы»            |         |См. карточку №            |
|4  |П/и «Найди предмет»              |         |См. карточку №            |

Урок № 67                            1 класс
Задачи: 1.Научить размыканию на вытянутые руки вперед.
              2.Оценить комплекс утренней гимнастики.
              3.Способствовать развитию внимания, ловкости,  быстроты  через
п/и
                  «Быстро по местам», «Кто ушел».
             4.Воспитывать коллективизм.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка|О.М. указания             |
|1  |П/и «Быстро по местам»           |         |См. карточку №            |
|2  |Научить размыканию на вытянутые  |         |Через п/и «Паровоз»       |
|   |рук вперед:                      |         |                          |
|3  |П/и «Кто ушел»                   |         |См. карточку №            |

Урок № 68                              1 класс
Задачи: 1.Закрепить размыкание на вытянутые руки вперед.
              2.Способствовать развитию внимания, ловкости,  быстроты  через
п/и
                  «Скворечники», «Быстро из круга».
             3.Воспитывать коллективизм.
|№  |Содержание урока                 |Дозировка         |О.М. указания     |
|1  |П/и «Быстро из круга»            |                  |См. карточку №    |
|2  |Закрепить размыкание на вытянутые|                  |Через п/и         |
|   |руки вперед.                     |                  |«Паровоз»         |
|   |                                 |                  |см. карточку №    |
|3  |П/и «Скворечники»                |                  |См. карточку №    |