title: Дополнительная общеразвивающая образовательная программа "Навстречу к ГТО"

extracted_text:
Структурное подразделение государственного бюджетного общеобразовательного учреждения Самарской области средней общеобразовательной школы № 2
«Образовательный центр» с. Кинель – Черкассы муниципального района Кинель - Черкасский Самарской области детско-юношеская спортивная школа

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
«Навстречу к ГТО»

Возраст обучающихся, участвующих в реализации программы: 6-18 лет Срок реализации образовательной программы –1 год

Автор программы: Колосова Галина Алексеевна- инструктор-методист

с.Кинель-Черкассы 2016

СОДЕРЖАНИЕ
Теоретическая подготовка
Общефизическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Техническая подготовка по видам спорта
Подвижные игры
Воспитательная работа
Методическое обеспечение	28-30
5.Список литературы и интернет-источников	31-32
Приложения	33-38

Аннотация

Программа «Навстречу к ГТО» является инновационным общеобразовательным программным документом для учреждений дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности, подготовленным с учетом новейших достижений науки и практики отечественного образования. Настоящая программа сохранила преемственность подходов и принципов, содержит необходимые данные, отвечающие современным требованиям физического образования, составлена и оформлена в соответствии с новыми нормативными документами.
Актуальность программы в том, что она является базовой основой для подготовки обучающихся к успешному выполнению нормативов ВФСК ГТО утвержденных правительством РФ.
Данная программа имеет как оздоровительное, так и прикладное значение. Ориентирована на развитие у обучающихся основных физических качеств и прикладных навыков из видов спорта: лёгкой атлетики, плавания, лыжного  спорта и туризма.
Дополнительная программа является основным  документом  при  проведении учебно-тренировочных занятий в СП ДЮСШ,  но  не  рассматривается как единственно возможный вариант планирования учебно- тренировочного процесса. Программа может реализовываться в сетевой форме на базах общеобразовательных школ (спортивные залы, открытые спортивные площадки).
Данная программа направлена на конкретную помощь руководителям и педагогам образовательных организаций дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности, а также организаций общего образования в работе по внедрению и реализации Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» ГТО среди участников образовательного процесса Российской Федерации.

Пояснительная записка.

Сохранение, укрепление, развитие физического и духовно-нравственного здоровья обучающихся немыслимы без формирования у них потребности в здоровом образе жизни. Поэтому обострилась проблема поиска наиболее эффективных путей формирования потребности в ЗОЖ учащихся средствами физической культуры.
В соответствии со «Стратегией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года» и Государственной программой Российской Федерации «Развитие физической культуры и спорта» доля населения, систематически занимающегося физической культурой и спортом, к 2020 году должна достигнуть 40%, а среди обучающихся – 80%.
В марте 2014г Президентом Российской Федерации был подписан Указ о возрождении Всероссийского физкультурно – спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее ВФСК ГТО),который устанавливает государственные требования к физической подготовленности  граждан Российской Федерации. Комплекс ГТО включает упражнения, определяющие уровень развития физических качеств, а также упражнения, способствующие формированию прикладных двигательных умений и навыков (плавание, бег на лыжах, метание).
Успешность выполнения каждым обучающимся нормативов, которые определены Положением о ВФСК ГТО, во многом зависит от правильности подбора и применения в процессе физической подготовки упражнений общеразвивающей направленности и упражнений избирательно-направленного воздействия, включающих в работу определенные мышечные группы и системы организма. Проходящие на всей территории Российской Федерации Всероссийские соревнования школьников «Президентские состязания» и
«Президентские	спортивные	игры»	также	направлены	на	общефизическое тестирование школьников посредством выполнения нормативов.
Принимая во внимание более чем 20-летнюю паузу в вопросах развития массовых форм физкультурно-спортивного движения с момента прекращения действия комплекса ГТО 1988 года, особую актуальность приобретают новые формы и методы организации работы. В силу своей специфики комплекс ГТО обладает огромным воспитательным потенциалом и является одним из мощнейших механизмов формирования таких мировоззренческих оснований личности, как гражданственность и патриотизм.

Направленность программы по содержанию является физкультурно- спортивной, по функциональному предназначению досуговой, по форме организации – групповой с включением индивидуально ориентированных занятий, по времени реализации – краткосрочной подготовки.
Новизна программы. Данная программа является авторской, имеет как оздоровительное, так и прикладное значение. Ориентирована на развитие у обучающихся основных физических качеств и прикладных навыков из видов спорта: лёгкой атлетики, плавания, лыжного спорта и туризма.
Дополнительная программа является основным  документом  при  проведении учебно-тренировочных занятий в  СП  ДЮСШ,но  не  рассматривается как единственно возможный вариант планирования учебно- тренировочного процесса. Программа может реализовываться в сетевой форме на базах общеобразовательных школ (спортивные залы, открытые спортивные площадки).
Актуальность. Слабое, негармоничное развитие мышечной системы значительно задерживает развитие двигательных способностей ребенка. Как известно, комплекс ГТО направлен на всестороннее физическое развитие и способствуют совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств. Повышению мотивации обучающихся к занятиям по программе будет способствовать участию в выполнениях нормативов комплекса ГТО, соревнованиях по общей физической подготовке, в фестивалях ГТО, физкультурных праздниках и т.п.
Настоящая программа сохранила преемственность подходов и принципов, содержит необходимые данные, отвечающие современным требованиям физического образования, составлена и оформлена в соответствии с новыми нормативными документами:
Федеральный закон от 29.12.2012 г. №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
Приказ Министерства образования и науки РФ от 29 августа 2013 г. № 1008 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;
Концепция развития дополнительного образования в РФ (Распоряжение Правительства РФ № 1726-Р от 04. 09.2014);
План мероприятий на 2015 - 2020 годы по реализации Концепции

развития дополнительного образования детей, утвержденной распоряжением Правительства Российской Федерации от 4 сентября 2014 г. № 1726-р;
Приказ Минспорта России от 27.12.2013 № 1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта»;
Приказ Министерства образования и науки РФ от 9 января 2014 г. № 2
«Об утверждении порядка применения организациями, осуществляющими образовательную деятельность, электронного обучения, дистанционных образовательных технологий при реализации образовательных программ»;
Постановление Правительства Российской Федерации от 11 июня 2014 г. №540 «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне»;
Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 4 июля 2014 года №41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 "Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей"»;
Постановление Правительства Самарской области от 31.12.2015 № 917
«О внесении изменений в отдельные постановления Правительства Самарской области от 27.11.2013 №690 «Об утверждении Методики расчета нормативов финансового обеспечения образовательной деятельности государственных профессиональных образовательных организаций в Самарской области, подведомственных министерству здравоохранения Самарской области, в части реализации основных профессиональных образовательных программ подготовки квалифицированных рабочих, служащих и специалистов среднего звена в расчете на одного обучающегося за счет средств областного бюджета»».
Приказ министерства образования и науки Самарской области от 20.08.2015 №314-од «Об утверждении показателей эффективности деятельности образовательных организаций Самарской области, реализующих программы дополнительного образования детей».

Распоряжение Губернатора Самарской области от 06.02.2015 № 45-р
«О внедрении Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на территории Самарской области»
Уставом образовательной организации,
локальными актами СП ДЮСШ в части содержания образования, организации образовательного процесса, прав обучающихся.
В нормативной части программы изложены условия для реализации программы, включают учебный план-график расчета учебных часов на период обучения, с учетом условий ДЮСШ, материально-технической базой и т.п.
Педагогическая целесообразность программы объясняется тем, что данная программа направлена на укрепление здоровья и гармоничное развитие обучающихся, формирование стойкого интереса к занятиям спортом, развитие и совершенствование физических качеств, воспитание морально-волевых и духовных качеств. Средства и методы обучения, предлагаемые в программе, будут способствовать раскрытию индивидуальности ребенка, поощрению творческого начала в каждом обучающемся и выполнению на этой основе нормативов ВФСК ГТО.
Данная программа разработана с целью развития общей физической подготовки и укрепления здоровья занимающихся; достижения всестороннего развития, широкого овладения физической культурой и успешного выполнения на этой основе нормативов ВФСК ГТО; приобретения навыков и умения самостоятельно заниматься физической культурой.

В процессе реализации программы предполагается решение следующих
задач:
обучающие:
формирование у обучающихся осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом самосовершенствовании и ведении здорового образа жизни;
создание положительного отношения обучающихся к комплексу ГТО, мотивирование к участию в спортивно-оздоровительной деятельности;
углубление знаний, расширение и закрепление арсенала двигательных умений и навыков, приобретённых на учебно-тренировочных занятиях;
развивающие:
развитие основных физических способностей (качеств) и повышение

функциональных возможностей организма;
обогащение двигательного опыта обучающихся физическими упражнениями с общеразвивающей и прикладной направленностью, техническими действиями видов испытаний (тестов) комплекса ГТО;
формирование умений максимально проявлять физические способности при выполнении видов испытаний (тестов) комплекса ГТО;
развитие коммуникативных качеств и умения работать в команде.
воспитательные:
-воспитание нравственных и эстетических качеств личности обучающихся, в особенности трудолюбия, честности, порядочности, ответственности, уважения к окружающим.

Программа разработана с учётом следующих принципов:
принцип комплексности, предусматривающий тесную взаимосвязь всех сторон учебно-тренировочного процесса (физической, технической, и теоретической подготовки, воспитательной работы, педагогического контроля);
принцип преемственности, определяющий последовательность изложения программного материала и соответствие его требованиям комплекса ГТО, чтобы обеспечить в учебно-тренировочном процессе преемственность и ценность задач, средств и методов подготовки, объёмов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической подготовленности;
принцип вариативности, предусматривающий в зависимости от индивидуальных особенностей учащегося вариативность программного материала для практических занятий, характеризующихся разнообразием тренировочных средств и нагрузок, направленных на решение определенной педагогической задачи.
Технологии, методы и формы обучения: программой предусматриваются теоретические и практические занятия, выполнение нормативов ВФСК ГТО, участие в различных соревнованиях, конкурсах, фестивалях. Используются такие педагогические технологии: здоровьесберегающие, информационно- коммуникационная технологии.
Основными формами образовательного процесса являются:
групповые и индивидуальные учебно-тренировочные занятия;
теоретические занятия;
тестирование;
самостоятельная подготовка.
Дополнительные формы учебно-тренировочного процесса:
летне-оздоровительные сборы;
спортивно-массовые мероприятия (фестивали,

конкурсы, викторины ,соревнования и др.)

Успешное решение образовательных задач возможно при использовании двух групп методов: общепедагогических и спортивных.
Общепедагогические или дидактические методы включают метод наглядности, систематичности, доступности, индивидуализации обучения при единстве требований, метод опережающего развития физических качеств по отношению к технической подготовке, метод раннего освоения сложных элементов, метод соразмерности, т.е. оптимального и сбалансированного развития физических качеств.
Спортивные методы включаются: метод непрерывности и цикличности учебно-тренировочного процесса; метод максимальности и постепенности повышения требований; метод волнообразности динамики тренировочных нагрузок; метод моделирования соревновательной деятельности в тренировочном процессе.Применяются так же игровой, соревновательный метод и метод круговой тренировки.
Теоретический материал обычно дается в начале занятия. Новую тему, то или иное задание необходимо объяснять просто и доходчиво, обязательно закрепляя объяснения показом наглядного материала и показом приемов работы.
Практические занятия – основная форма работы с обучающимися, где умения закрепляются, в ходе повторения – совершенствуются и формируются навыки. Приобретенные умения и навыки используются воспитанниками в соревновательной деятельности в зависимости от сложившихся и меняющихся условий.
Разносторонняя физическая подготовка проводится на протяжении всего учебно-тренировочного процесса. Все упражнения делятся на общеразвивающие, подготовительные,     подводящие     и	основные. Общеразвивающие и подготовительные упражнения направлены преимущественно на развитие функциональных особенностей организма, а подводящие и основные – на формирование технических навыков.
В процессе обучения техническим приемам используется сочетание метода целостного разучивания и разучивания по частям. Вначале технический прием изучают в целом, затем переходят к составным частям и заключение снова возвращаются к выполнению действия в целом. В процессе совершенствования техники происходит формирование тактических умений.
Распределение времени на все разделы работы осуществляется в соответствии с задачами каждого учебно-тренировочного занятия, в соответствии

с этим происходит распределение учебного времени по видам подготовки при разработке текущего планирования.
Организация учебно-тренировочного процесса.
В       спортивно-оздоровительную         группу	зачисляются учащиеся образовательных организаций, независимо от их одаренности, способности, уровня физического развития и подготовленности, не имеющие медицинских противопоказаний. Для зачисления необходимы следующие документы:
заявление родителей (законных представителей);
медицинская справка о состоянии здоровья ребёнка, выданная лечебным учреждением по месту жительства, либо медицинским работником образовательной организации на основании ежегодного медицинского обследования, учащимся основной медицинской группы здоровья.

Учебные группы рекомендуется формировать по возрастным группам, в соответствии с возрастными ступенями Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Годовой объем обучения определяется из расчета недельного режима работы для данной группы на 46 недель учебно-тренировочной  деятельности  и  6  недель летне-оздоровительной работы или по индивидуальным планам обучающихся в период их активного отдыха.
Учебная  работа  планируется  из  расчета  6часов в неделю:   из них  2 часа на общефизическую подготовку, 1часнатехническую подготовку по видам  спорта: плавание или туризм(в зависимости от материально-технических условий), 2 часа  на  легкоатлетическую или лыжную подготовку(в зависимости от погодных условий) и 1 час на игровую деятельность.
Основными показателями выполнения программных требований по уровню подготовленности обучающихся являются следующие: овладение теоретическими знаниями и практическими навыками, выполнение нормативов комплекса ГТО на знак отличия, соответствующего возрастной ступени.
В результате освоения содержания программы учащиеся должны:

Знать- что такое ГТО; виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору комплекса ГТО; технику и правила выполнения видов испытаний (тестов) комплекса ГТО; правила безопасного поведения во время

занятий	физическими	упражнениями,	подвижными	играми,	эстафетами	и причины травматизма.
Уметь - соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями прикладной направленности, подвижными играми, эстафетами; правильно выполнять тестовые упражнения комплекса ГТО; максимально проявлять физические способности при выполнении видов испытаний (тестов) комплекса ГТО; самостоятельно заниматься физическими упражнениями, способствующими разностороннему физическому развитию.
Иметь навык- приобретенные знания и умения в практической деятельности в повседневной жизни для включения занятий спортом в активный отдых и досуг и для успешного выполнения нормативов по возрастной ступени комплекса ГТО на знак отличия в Центре тестирования по месту жительства.
Формы контроля и подведение итогов реализации программы.

В течение года в СП ДЮСШ проводится три вида контроля:
стартовый;
промежуточный;
итоговый.
Стартовый контроль выполняет функцию первичного среза обучености и качества умений, навыков обучающихся группы и определения перспектив дальнейшего обучения каждого воспитанника и группы в целом с целью сопоставления этих результатов с предшествующими и последующими показателями и выявления результативности работы тренера в целом с группой. Выявляется остаточный уровень умений, навыков на начало учебного года. Проводится он в начале учебного года до 15 сентября. Формы контроля: опрос, выполнение нормативов по ОФП. (Приложение №1)
Промежуточный контроль умений, навыков проводится в группе и предназначен для отслеживания динамики обучености обучающихся  и  коррекции деятельности тренера - преподавателя и обучающихся для улучшения физических показателей. Время проведения - вторая половина декабря. Формы контроля: тестирование по нормативам ВФСК ГТО, анализ результатов.
Итоговый контроль умений, навыков предназначен для определения уровня подготовленности каждого обучающегося и группы в целом к дальнейшему обучению, а также для выявления типичных пробелов в умениях, навыках обучающихся с целью организации работы по ликвидации этих пробелов. Данный контроль проводится с целью оценки уровня и качества освоения обучающимися комплекса учебных задач, поставленных на учебный год. Формы контроля:

теоретический опрос- июнь, выполнение нормативов по ГТО- по графику Центра тестирования по месту жительства.
Итоги освоения дополнительной образовательной программы анализируются администрацией совместно с педагогами.
Подведение итогов освоения дополнительной общеразвивающей образовательной программы обучающимися является неотъемлемой частью образовательного процесса и имеет целью повышение его результативности, а также уровня профессионализма педагогических работников.
Подведение	итогов	освоения	дополнительной	общеразвивающей образовательной программы обучающимися строится на принципах:
научности;
учета индивидуальных и возрастных особенностей детей;
необходимости, обязательности и открытости проведения;
свободы выбора педагогом методов и форм проведения и оценки результатов;
обоснованности критериев оценки результатов;

Критерии и показатели оценки эффективности программы.
1.Стабильный состав и интерес обучающихся к обучению и пропаганда занятий физической культурой и спортом.
2.Динамика прироста показателей уровня физической подготовленности.

3.Участие занимающихся в соревнованиях различного уровня, конкурсах
,фестивалях, выполнение норм комплекса ГТО .(Приложение №2)

2.УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

3.СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Процесс подготовки можно разделить на теоретическую, общефизическую, развитие прикладных навыков, подвижные игры. В каждом разделе свои специфические задачи, средства и методы, в то же время все они объединены генеральной задачей - развитие основных физических способностей (качеств) и повышение функциональных возможностей организма.
3.1.ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Теоретическая подготовка проводится в форме бесед, лекций и непосредственно в тренировке, органически связана с физической, технико - тактической, моральной и волевой подготовкой как элемент практических знаний. Теоретические знания должны иметь определенную целевую направленность: вырабатывать у занимающихся умение использовать полученные знания на практике.
Учебный материал распределяется на весь период обучения. При проведении теоретических занятий следует учитывать возраст занимающихся и излагать материал в доступной им форме. В зависимости от конкретных условий работы в план теоретической подготовки можно вносить коррективы. В данном разделе программы приводится примерный перечень тем теоретических занятий и краткое их содержание.
Тема. Физическая культура и спорт в России.
Физическая культура - составная часть культуры, одно из важных средств укрепления здоровья и всестороннего физического развития занимающихся. Значение физической культуры для подготовки людей к трудовой деятельности и к обороне государства. Значение системы спортивной квалификации. Почётные спортивные звания и спортивные разряды. Положение о спортивной квалификации, разбор разрядных норм и требований по волейболу.
Тема. Комплекс ГТО.

История Советского комплекса ГТО. ВФСК ГТО:понятие, цели, задачи структура, значение в физическом воспитании. Виды испытаний (тестов) комплекса ГТО, нормативные требования.
Тема. Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Влияние физических упражнений на организм занимающихся.
Краткие сведения о строении организма человека. Ведущая роль ЦНС в деятельности всего организма. Костные системы, связочный аппарат и мышцы, их строение и взаимодействие. Основные сведения о кровообращении, значение крови. Влияние занятий физическими упражнениями на ЦНС. Совершенствование функции мышечной системы органов дыхания и кровообращения под воздействием физических упражнений.
Тема. Гигиенические знания и навыки

Гигиена.	Режим	и	питание.	Использование	естественных	сил	природы
/солнце, воздух и вода/ для закаливания организма спортсмена. Значение и техника спортивного массажа и самомассажа. Гигиенические требования к местам занятий, одежде и обуви.
Тема. Цель и задачи разминки, основной и заключительной частей тренировочного занятия
Основные сведения о функциональном состоянии организма в период врабатывания, основной и заключительной частей занятия, подборе общеразвивающих, специально-подготовительных и специальных упражнений и их дозировке в соответствии с задачами занятия.
Тема. Врачебный контроль и самоконтроль. Режим, питание спортсмена.
Врачебный контроль как обязательное условие правильной постановки физического воспитания и проведения учебно-тренировочного процесса. Самоконтроль обучающегося. Значение и содержание самоконтроля при занятиях
различными   видами   физической   культуры   и   спорта.   Объективные   данные

самоконтроля: вес, динамометрия, спирометрия, пульс и кровяное давление. Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, настроение, работоспособность, потоотделение и общее состояние.
Тема. Развитие спортивного плавания в России и за рубежом. Правила поведения в бассейне. Меры безопасности. Основы техники плавания и методики тренировки.

Спорт как средство воспитания морально-волевых качеств, жизненно важных умений и навыков. Спортивное, оздоровительное и прикладное значение плавания как вида спорта. История развития плавания. Российские спортсмены – чемпионы Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы.
Предупреждение несчастных случаев и заболеваний при занятиях плаванием. Краткая характеристика техники спортивных способов плавания, стартов и поворотов. Общие понятия о принципах, средствах, методах спортивной тренировки. Основные термины, используемые для описания средств и методов тренировки, характеризующие ошибки техники.
Тема. Лыжный спорт в России и мире. Правила поведения и техники безопасности на занятиях. Подготовка инвентаря к тренировкам и соревнованиям. Краткая характеристика техники лыжных ходов.
Популярность лыжных гонок в России.
Поведение на улице во время движения к месту занятия и на учебно- тренировочном занятии. Правила обращения с лыжами и лыжными палками на занятии. Транспортировка лыжного инвентаря. Правила ухода за лыжами и их хранение. Индивидуальный выбор лыжного снаряжения.
Лыжный инвентарь, мази, одежда и обувь. Значение лыжных мазей. Особенности одежды лыжника при различных погодных условиях. Соревнования по лыжным гонкам.
Значение правильной техники для достижения высоких спортивных результатов. Основные классические способы передвижения на равнине, пологих и крутых подъемах, спусках. Отличительные особенности конькового и классического способов передвижения на лыжах.Классификация классических
лыжных ходов.

Тема .История развития легкой атлетики.Методы и средства предупреждения, ликвидации утомления и перетренировки, ускорение процесса восстановления.
Истоки легкой атлетики. История развития на международной арене и в России. Достижения российских спортсменов. Задачи, тенденции и перспективы развития легкой атлетики.Развитие детского, юношеского и женского легкоатлетического спорта. Уровень спортивных результатов тех лет. Дыхание в процессе занятий легкой атлетикой.Контроль пульса во время тренировочного занятия.
10.Тема. Туристские путешествия, история развития туризма. Личное и групповое туристское снаряжение. Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.Меры безопасности.
Туризм — средство познания своего края, физического и духовного развития, оздоровления, привития самостоятельности, трудовых и прикладных навыков. История развития туризма в России. Организация туризма в России. Виды туризма: пешеходный, лыжный, горный, водный, велосипедный.Понятие о личном и групповом снаряжении. Перечень личного снаряжения для однодневного похода, требования к нему. Организация работы по развертыванию и свертыванию лагеря: планирование лагеря (выбор места для палаток, костра, определение мест для забора воды и умывания, туалетов, мусорной ямы), заготовка дров.Установка палаток. Правила разведения костра.Меры безопасности при обращении с огнем, кипятком.
Отработка движения колонной. Соблюдение режима движения. Отработка техники движения по дорогам, тропам, по пересеченной местности: по лесу, через заросли кустарников, завалы, по заболоченной местности.

3.2. ОБЩЕФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Строевые упражнения: команды для управления группой, понятие о строе и командах, шеренга, колонна, дистанция и интервал;

Виды строя: в одну, в две шеренги, в колонну по одному, по два. Сомкнутый и разомкнутый строй. Виды размыкания. Перестроения. Основная стойка. Действия в строю на месте и в движении. Походный строевой шаг. Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменение скорости движения. Остановка во время движения шагом и бегом.
Гимнастические упражнения: для рук и плечевого пояса. Упражнения без предметов индивидуальные и парные. Упражнения с набивными мячами. Упражнения с гимнастическими палками. Упражнения для мышц туловища и шеи. Упражнения на гибкость. Наклоны, повороты, вращения. Упражнения с амортизаторами, на гимнастических снарядах. Упражнения для мышц ног, таза. Упражнения с набивными мячами, гантелями, тренажерами.
Упражнения для рук и плечевого пояса.Из различных исходных положений (в основной стойке, на коленях, сидя, лежа) - сгибание и разгибание рук, вращения, махи, отведение и приведение, рывки одновременно обеими руками и разновременно, то же во время ходьбы и бега.
Упражнения для ног.Поднимание на носки; сгибание ног в тазобедренных суставах; приседания; отведения; приведения и махи ногой в переднем, заднем и боковом направлениях, выпады, пружинистые покачивания в выпаде; подскоки из различных исходных положений ног (вместе, на ширине плеч, одна впереди другой и т.п.); сгибание и разгибание ног в смешанных висах и упорах; прыжки.
Упражнения для шеи и туловища. Наклоны, вращения, повороты головы; наклоны туловища, круговые вращения туловищем, повороты туловища, поднимание прямых и согнутых ног в положении лежа на спине; из положения лежа на спине переход в положение сидя; смешанные упоры в положении лицом и спиной вниз; угол из исходного положения лежа, сидя и в положении виса; различные сочетания этих движений.

Упражнения для всех групп мышц. Могут выполняться с короткой и длинной скакалкой, гантелями, набивными мячами, мешочками с песком, резиновыми амортизаторами, палками, со штангой (для юношей).
Упражнения для развития силы. Упражнения с преодолением  собственного веса: подтягивание из виса, отжимание в упоре, приседания на одной и двух ногах. Преодоление веса и сопротивления партнера. Переноска и перекладывание груза. Лазанье по канату, шесту, лестнице. Перетягивание каната. Упражнения на гимнастической стенке. Упражнения с гантелями. Упражнения с набивными мячами.
Упражнения для развития быстроты. Повторный бег по дистанции от 30 до 100 м со старта и с ходу с максимальной скоростью. Бег по наклонной плоскости вниз. Бег за лидером (велосипедист, более быстрый спортсмен). Бег с задачей догнать партнера. Выполнения общеразвивающие упражнений в максимальном темпе.
Упражнения для развития гибкости. Общеразвивающие упражнения с широкой амплитудой движения. Упражнения с помощью партнера (пассивные наклоны, отведения ног, рук до предела, мост, шпагат). Упражнения с гимнастической палкой или сложенной вчетверо скакалкой: наклоны и повороты туловища с различными положениями предметов (вверх, вперед, вниз, за голову, на спину); перешагивание и перепрыгивание, «выкруты» и круги. Упражнения на гимнастической стенке, гимнастической скамейке.
Упражнения для развития ловкости. Разнонаправленные движения рук и ног. Кувырки вперед, назад, в стороны с места, с разбега и с прыжка. Перевороты вперед, в стороны, назад. Прыжки с подкидного мостика. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке, бревне. Жонглированиедвумя-тремя теннисными мячами. Метание мячей в подвижную и неподвижную цель.
Упражнения типа «полоса препятствий»: с перелазанием, пролезанием, перепрыгиванием, кувырками, с различными перемещениями, переноской

нескольких предметов одновременно (четырех баскетбольных мячей), ловлей и метанием мячей.
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Многократные прыжки с ноги на ногу, на двух ногах. Перепрыгивание предметов (скамеек, мячей и др.), «чехарда». Прыжки в глубину. Бег и прыжки по лестнице вверх и вниз. Бег с отягощениями с предельной интенсивностью.Поднимание туловища с касанием грудью колен из положения лёжа на спине, согнутые ноги на возвышении (стул, скамейка). Поднимание туловища из положения лёжа спиной на наклонной скамейке, ноги закреплены. Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки с гантелями на груди, ноги согнуты в коленях. Игры с отягощениями. Эстафеты комбинированные с бегом, прыжками, метаниями. Групповые упражнения с гимнастической скамейкой.
Упражнения для развития общей выносливости. Бег равномерный и переменный па 500, 600, 1000 м. Кросс на дистанции для девушек-от1до 3 км, для юношей от1до 5 км. Дозированный бег по пересеченной местности от 3 мин до 1 ч (для разных возрастных групп). Плавание с учетом и без учета времени. Ходьба на лыжах на длинные дистанции.Прыжки на скакалке. Спортивные игры на время: баскетбол, мини-футбол (для мальчиков и девочек). Туристические походы.
СПЕЦИАЛЬНО ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Беговые упражнения: бег с низкого старта, бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, с выносом вперед прямых ног и т.д.; медленный бег и его разновидности, ускорения на отрезках 20-50 м, задания скоростной направленности, задания скоростно-силовой направленности, задания на выносливость, барьерный бег.
Силовые упражнения:упражнения для развития силы мышц рук, ног, живота; с отягощениями, с партнерами, с многократным повторением, на тренажерах, с гимнастическими снарядами, с легкоатлетическим снарядами и др.

Прыжковые упражнения: ходьба и бег с подскоками, силовые и специальные упражнения на маховую ногу, на толчковую; прыжки в длину с разбега, с места, прыжки в высоту с разбега, с места, прыжки в глубину (соскок), многоскоки, прыжки на одной ноге.
Кроссовая подготовка: бег по переменной местности 500 - 2 - км. Бег по переменной местности на время 10-15 - 20 минут. Бег по стадиону на выносливость 1:2:3 км на время 5-I0-I5-10 минут.
Имитационные упражнения: имитация элементов техники прыжков, бега, метаний, приземлений, отталкиваний, низкого старта.

.ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ПО ВИДАМ СПОРТА:

Плавание

Передвижение по дну шагом, бегом, прыжками и т.д.; передвижение по дну ногами с помощью гребковых движений руками; погружение под воду с открытыми глазами, задержав дыхание, передвижение под водой; дыхательные упражнения, погружение под  воду  с  выдохом,  вдох-выдох на поверхности воды, вдох кролем на груди; о положения о разминками положения рук, в сочетании с дыханием, с гребковыми движениями рук.
Упражнение для закрепления техники плавания способом «кроль»: 1) плавание с помощью движений ногами и с различным положением рук; 2) плавание на спине с помощью одновременного гребка до бёдер двумя руками; 3) плавание на спине с помощью непрерывных движений ногами и поочерёдных гребков руками.
Упражнение для закрепления техники плавания способом «брасс»: 1) плавание с помощью движений ногами брассом в согласовании с дыханием, с доской в вытянутых руках;

2) плавание с помощью непрерывных движений руками брассом в согласовании с дыханием; 3) плавание «раздельным» брассом (на один гребок руками выполняется сначала два затем одно движение ногами).
Старты из воды толчком от стенки бассейна. Повторноепроплывание дистанций 25, 50м произвольным способом с уменьшающим интервалом отдыха.
Туризм
Укладка рюкзаков, подгонка снаряжения. Работа со снаряжением, уход за снаряжением, его ремонт. Определение мест, пригодных для организации привалов и ночлегов. Развертывание и свертывание лагеря (бивака). Разжигание костра.Пеший однодневный поход по заранее намеченному маршруту. Правила поведения в лесу, у водоёмов, правила обращения с огнём, правила обращения с опасными инструментами. Движение по дорогам и пересечённой местности. Ориентирование на маршруте. Вязание узлов.Движение по азимуту. Установка палаток, заготовка дров, разведение костра, приготовление пищи на костре. Отработка навыков преодоления препятствий. Переправа по бревну.
Лыжные гонки

Техника передвижения на лыжах: положение туловища и ног, работы рук, положение палок при отталкивании, передвижение ступающим и скользящим шагом без палок.
Обучение общей схеме выполнения классических и коньковых способов передвижения на лыжах. Обучение специальным подготовительным упражнениям, направленным на овладение рациональной техникой скользящего шага, на развитие равновесия при одноопорном скольжении, на согласованную работу рук и ног при передвижении на лыжах различными способами. Совершенствование основных элементов техники классических лыжным ходов в облегченных условиях. Обучение технике спуска со склонов ввысокой, средней и низкой стойках. Обучение преодолению подъемов «елочкой», «полуёлочкой», ступающим, скользящим, беговым шагом. Обучение торможению «плугом»,

«упором», «поворотом», соскальзыванием, падением. Обучение поворотам на месте и в движении.
Легкая атлетика

Бег на короткие дистанции: положение бегуна на старте и старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование.
Упражнения направленные на формирование техники движений. Высокий старт от 5 до 10 м. Бег с низкого старта. Бег с максимальной скоростью 10 м: с места, с хода. челночный бег 2X10—15 м, 3X5 м, ЗХЮ м. Эстафеты с челночным бегом 4X9 м, ЗХЮ м, 2x3 + 2x6 + 2X9 м.
Бег на средние и длинные дистанции: Обучение технике бега по дистанции с заданной скоростью. Развитие скоростной выносливости и специальной выносливости при помощи подвижных игр. Бег на дистанции100 м,200м,400м, 1000м.Бег на 2км,3 км.
Метание (теннисного мяча, спортивного снаряда) на дальность. разбег( предварительный и заключительный), держание и выбрасывание малого мяча, метание различными способами.
Броски мяча в землю(перед собой) хлёстким движением кисти. Метание мяча(снаряда) способом «из-за спины через плечо» с места из исходного положения стоя боком к направлению броска. Бег с мячом(снарядом) в руке (над плечом). Метание мяча с прямого разбега на технику. Метание мяча на заданное расстояние и на результат с соблюдением правил соревнований. Метание на дальность мячей, различных на весу. Броски набивного мяча(1 кг) двумя руками из-за головы: с места, с шага.
Прыжки: разбег, отталкивание, полёт, приземление.
Прыжки в длину с 6 – 8 шагов разбега способом «согнув ноги» через препятствие высотой 50 -60 см(натянутая резиновая лента), установленное на расстоянии, примерно равном половине дальности прыжка. Прыжки с 10 – 12

шагов разбега на технику и на результат. Приседания и полуприседания на толчковой ноге с опорой рукой о рейку гимнастической стенки
.ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

Игры с использованием гимнастических, легкоатлетических (бег, прыжки, метание) видов движений: «Гонка мячей», «Салки», «Невод», «Метко
в цель», «Подвижная цель», «Вызов номеров», «Подхватить палку», «Вороны и воробьи»,	«Перестрелка»,	«Рэгби»,	«снайперы»,	«Мяч	соседу»,	«Удочка»,
«воробьи и вороны», «Ловля оленей», «Русская лапта», «Весёлые старты».
Эстафеты	(легкоатлетические,	гимнастические,	с	предметами)
«Эстафета с бегом», «Мяч - среднему», «Встречная эстафета» и (расстояние 15— 20 м), «Линейная эстафета» (расстояние до поворотной стойки, конуса 15 м). т.д.
Подвижные игры на воде: «Кто дальше проскользит» (скольжение -на груди и на спине), «Торпеды» (скольжение на груди с движением ногами кролем), «Кто быстрее» (плавание кролем на груди с доской в руках и без доски), «Кто дальше проплывёт» (проплыть любым способом наибольшее расстояние), эстафетное плавание (желательно поперёк бассейна) — 12—15 м.
Игры в зимний период: «Аист», «Кто сделает меньше скользящих шагов»,
«Самокат», «Быстрый лыжник», «Встречная эстафета», «Быстрая команда».

Спортивные игры: Баскетбол, Бадбинтон, Мини-футбол

.ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА
Содержание дополнительной общеразвивающей программы «Навстречу к ГТО» направлено на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных, успешных и здоровых граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.
Основные принципы, характеризующие условия, в которых должен протекать воспитательный процесс:

связь воспитания с реальной жизнью и трудом;
воспитание в коллективе, в команде;
единство требований и воспитательных воздействий со стороны всех взрослых, контактирующих с ребёнком;
сочетание требовательности с уважением к личности воспитанника;
-учёт индивидуальных особенностей каждого;
систематичность и непрерывность воспитательного процесса;
единство слова и дела в жизни спортивной группы, команды;
сплочённость коллектива, его ориентацию на спортивные и нравственные идеалы.
Методы и формы воспитательной работы.
Методы воспитания выполняют роль, инструментов, с помощью которых решают все возникающие задачи. Сознание детей формируется через указание и разъяснение правил поведения на учебном занятии, во время игры, норм спортивной этики. Большое воспитательное значение имеет личный пример тренера-преподавателя.
Основной в работе тренера-преподавателя является группа методов воспитания, обеспечивающая организацию деятельности обучающихся, формирования их поведения:
Организация чёткого контроля, за выполнением предъявляемых к группе требований дисциплинарного и поведенческого характера.
Организационная чёткость учебного занятия, обеспечивающего формирование добросовестности и трудолюбия, и включение обучающихся в
систему взаимопомощи и взаимооценки при выполнении учебных заданий.
Общественные поручения. Достаточно важными для группы и освобождающими тренера-преподавателя от рутинных обязанностей могут стать следующие поручения:
контроль, за готовностью мест занятий, расстановка и уборка инвентаря;
проверка личной гигиены и экипировки;
новости из жизни спорта;

разбор нарушений дисциплины, спортивной этики, конфликтов в группе;
культурно-массовая работа - экскурсии, походы, чествование победителей, с привлечением родителей;
систематический контроль за успехами обучающихся.
Формы организации воспитательной работы носят как групповой, так и индивидуальный характер, воспитание, как в учебном занятии, так и в моменты досуга и отдыха. Тренер-преподаватель должен побуждать обучающихся к самоанализу поступков, раскаянию в содеянных безнравственных поступках, стремлении к воспитанию эстетического вкуса и нравственного поведения и здорового образа жизни не только в период активных занятий, но и дома.
При решении задач по сплочению спортивного коллектива и воспитанию чувства коллективизма целесообразно использовать выпуск стенных газет и спортивных листков, участие в различных акциях, проведение походов и тематических вечеров, создавать хорошие условия для общественно полезной деятельности.
В воспитательной деятельности тренер- преподаватель должен привлекать родителей своих обучающихся, помогать выработать режим дня ребёнка, здоровое своевременное питание. У родителей и тренеров-преподавателей должно быть единство целей и оценок поступков ребёнка, а главное правильная реакция на оценку этих поступков. Необходим контакт с общеобразовательным учебным заведением, где чётко должны понимать важность занятий, радоваться успехам своих учеников и выступать помощниками в возможности ребёнка и учиться, и полноценно заниматься физической культурой дополнительно.

4.МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ

Тренировочный процесс является основой спортивной подготовки, определяет характер и содержание всей двигательной деятельности, а также финансового, материально-технического, информационного, научного и медицинского обеспечения и восстановительных мероприятий.
Тренировочный процесс подлежит планированию:
ежегодное (календарно-тематическое) планирование, позволяющее составить план проведения групповых и индивидуальных тренировочных занятий и промежуточного тестирования обучающихся;
ежеквартальное планирование, позволяющее спланировать работу по проведению индивидуальных тренировочных занятий; самостоятельную работу обучающихся по индивидуальным планам; участие в спортивных соревнованиях и иных мероприятиях;
ежемесячное планирование (не позднее чем за месяц до планируемого срока проведения), спортивные и другие мероприятия.
на каждую тренировку конспект учебно-тренировочного занятия
Для четкого планирования учебно-тренировочного процесса работу можно разделить на этапы.:
Iэтап –общеподготовительный
Основными формами тренировки являются комплексные занятия по физической подготовке:
-общеразвивающие упражнения;
-легкоатлетические упражнения;
-подвижные игры.
Одновременно проводятся занятия по технической подготовке:
занятия по плаванию;
занятия по лыжной подготовке.
Продолжительность этого этапа с постепенным увеличением общего объёма тренировочных нагрузок и в меньшей степени с повышением их интенсивности зависит от физического состояния обучающихся .

II этап– основной
В процессе тренировочной деятельности юный спортсмен совершенствует свою физическую, техническую подготовленность, а успешными предпосылками для достижения их высокого уровня является воспитание человека и уровень его интеллектуальных способностей.
Для того чтобы участники могли полностью реализовать свои физические способности, необходимо определить целесообразную последовательность проведения тестирования. Перед тестированием участники проводят индивидуальную или общую разминку под руководством учителя физической культуры (инструктора по физической культуре, педагога дополнительного образования) либо самостоятельно.
Следует начинать тестирование с наименее энергозатратных видов испытаний (тестов) и предоставлять участникам достаточный период отдыха между выполнением нормативов.
Наиболее оптимальной является такая последовательность проведения испытаний (двигательных тестов): бег на 30, 60, 100 м в зависимости от возрастных требований и ступени комплекса; прыжки в длину с места толчком двумя ногами, в длину с разбега; тестирование в силовых упражнениях; бег на 1; 1,5; 2; 3 км; плавание; бег на лыжах; стрельба.
Во время проведения тестирования следует обеспечить необходимые меры техники безопасности и сохранения здоровья школьников.
III.Соревновательный период
В этом периоде, определяемом календарём спортивно-массовых мероприятий. На протяжении всего соревновательного периода обучающийся продолжает совершенствовать физические качества, техническое мастерство, а также осуществлять психологическую подготовку.

Организация спортивных соревнований, контрольных прикидок по программе комплекса ГТО
Спортивные соревнования следует включать в календарь спортивно- массовых мероприятий ДЮСШ с указанием сроков и места проведения, участников и ответственных по следующей форме:
Можно продумать возможность объединения видов испытаний программы комплекса ГТО в различные многоборья. Соревнования по плаванию или по лыжным гонкам ,целесообразно планировать 1 раз в год. Для овладения туристскими знаниями, умениями и навыками, техникой пешеходного туризма и умением ориентироваться на местности следует организовать специальные занятия с обучающимися в аудитории, спортивном зале, на пришкольной спортивной площадке. Проверка полученных знаний и умений осуществляется непосредственно во время тренировочных походов..
Организация соревнований зависит от числа участников,  наличия спортивной базы, опыта проведения соревнований. Готовиться к соревнованиям необходимо заранее, чтобы их проведение не занимало слишком много времени.
Спортивные соревнования, являясь специфической формой деятельности в спорте, определяют цели и направленность подготовки, а также используются как одно из важнейших средств тренировки, позволяющей сравнивать и повышать уровень подготовленности обучающихся.
IV.Переходный период
Этим периодом оканчивается годичный цикл подготовки и начинается переход к активному отдыху обучающихся. В данный период постепенно проводят снижение физической нагрузки, однако необходимо предусматривать сохранение общей физической подготовки за счёт активного отдыха

(туристические походы, подвижные игры, экскурсиии т. д.).
Материально – технические условия.
Для полноценной работы по программе комплекса ГТО общеобразовательная организация должна иметь:
спортивный зал;
пришкольный стадион (пришкольную площадку), где расположены легкоатлетическая дорожка, секторы для прыжков в длину с разбега, секторы для метания малого мяча и гранаты на дальность;
спортивное оборудование и инвентарь: теннисные мячи, малые мячи 150 г для метания; гранаты 500 и 700 г; флажки разметочные на опоре; конусы (пластиковые); мишени для метаний; гантели наборные; гири 16 кг, стенки и скамейки гимнастические; перекладины гимнастические; мячи баскетбольные, волейбольные, футбольные, набивные; перекладины навесные; маты гимнастические; рулетки измерительные (10, 50 м); секундомеры; нагрудные номера; туристские палатки; рюкзаки туристские; коврики туристские; компасы.
бассейн(или договор с учреждением)
инвентарь для плавания
лыжный инвентарь
Результативность работы по комплексу ГТО во многом зависит от того, насколько педагог будет осуществлять планирующую и организующую деятельность, реализовывать программу организации спортивно-оздоровительной деятельности обучающихся, инновационные разработки, индивидуальные педагогические технологии и подходы, выполнять намеченный им план, применять наиболее рациональные методы организации деятельности занимающихся и методические приёмы, продуктивно использовать имеющееся оборудование, соответствующие возрасту тренажёры, инвентарь, технические средства обучения, учитывая при этом специфику места проведения занятия (спортивный зал, тренажёрный зал, пришкольная спортивная площадка, и др.), температурные условия, подготовленность обучающихся, их возрастные и индивидуальные особенности.

5.СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Основная литература
Ивочкин, В.В. Легкая атлетика: бег на средние и длинные дистанции, спортивная ходьба: Примерная программа спортивной подготовки для детско- юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва /В.В. Ивочкин, Ю.Г. Травин, Г.Н.  Королев, Г.Н. Семаева. – М.: Советский спорт, 2004.
Кашкин, А.А. Плавание:  Примерная  программа  спортивной  подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва /А.А. Кашкин, О.И. Попов, В.В. Смирнов. – М.: Советский спорт, 2004.
Квашук, П.В. Лыжные гонки: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва /П.В. Квашук. –М.: Советский спорт, 2003.
Полиатлон: Примерная программа спортивной подготовки для детско- юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва [Электронный ресурс] – М.:Советский спорт, 2005. –112 с.

Дополнительная литература

Гильмутдинов, Т.С. Методика подготовки многоборцев ГТО / Т.С. Гильмутдинов, В.А. Уваров – Йошкар-Ола, 1999.
Даньшин Н. К. Организация и технология туризма. Донецк, 2006.
Зеличенок В.Б., Никитушкип В.Г., Губа В.П. Легкая атлетика: Критерии отбора. - М.: Терра-спорт, 2000.
Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Внеурочная деятельность. Подготовка к сдаче комплекса ГТО. Москва «Просвещение» 2015
Квартальнов В. А. Теория и практика туризма. М., 2003. С.А. Локтев. Легкая атлетика в детском и подростковом возрасте. Практическое руководство для тренера «Советский спорт» Москва, 2007
Локтев С.А. Легкая атлетика в детском и подростковом возрасте. Практическое руководство для тренера «Советский спорт» Москва, 2007
Роб Слимейкер, Рэй Браунинг. Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость «Тулома» Мурманск, 2007

Раменская Т.И. «Юный лыжник» М, 2004г.
Основы управления подготовкой юных спортсменов./ Под общ.ред. М.Я. Набатниковой. – М. 2000.
Травин, Ю.Г. Организация и методика занятий  легкой  атлетикой  с детьми, подростками, юношами  и  девушками  /  Ю.Г.  Травин.  –  М.:  Физкультура и спорт, 1999
Потапкина Г.В. (под редакцией Квитова А.Н.). Нормативно-правовое и методическое обеспечение деятельности спортивных школ: охрана труда и безопасность занятий физической культурой и спортом: методические рекомендации. Тюмень: Областная специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва, 2010. 70 с..
12.ПьянзинА.И. Спортивная подготовка легкоатлетов-прыгунов «Теория и практика физической культуры» Москва, 2004
13.Туризм и краеведение. Программы для системы дополнительного образования детей (под ред. Константинова Ю.С.). М.: Советский спорт, 2005.
14.Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции «ТВТ Дивизион» Москва, 2007
15.Никитушкин В.Г. Многолетняя подготовка юных спортсменов. – М.: Физическая культура, 2010.
16.Никитушкин В.Г. Теория и методика юношеского спорта: учебник. – М.: Физическая культура, 2010.

17. Ярошенко В.В. Туристический клуб школьников. М.: ТЦ Сфера, 2004.
Список интернет –ресурсов:
www.gto.ru/

Приложение №1
Содержание и методика контрольных испытаний по физической подготовке
Физическая подготовка.
Бег 30 м. Испытание проводится по общепринятой методике, старт высокий («стойка волейболиста»).
Челчночный бег 3x10м. На расстоянии 10м чертятся две линии - стартовая и контрольная. По зрительному сигналу учащийся бежит, преодолевая расстояние 10 м три раза. При изменении движения в обратном направлении обе ноги испытуемого должны пересечь линию.
3.Прыжок в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего к ней следа испытуемого при приземлении. Из трех попыток учитывается лучший результат.
4. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.ИП-упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперёд, локти разведены не более чем на 45градусов,плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.Стопы упираются в пол без опоры.Участник,сгибая руки касается грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см,затем, разгибая руки, возвращается в ИП

5.Бег 1000м.Выполняется на дорожке стадиона или легкоатлетического манежа в спортивной обуви без шипов. В каждом забеге участвуют не менее двух учащихся, результаты регистрируются с точностью до десятой доли секунды. Разрешается только одна попытка, время фиксируется с точностью до 0,1 с.
Метание набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками. Метание с места. Испытуемый стоит у линии, одна нога впереди, держа мяч двумя руками внизу перед собой. Поднимая мяч вверх, производится замах назад за голову и тут же сразу бросок вперед. Метание сидя. При этом плечи должны быть на уровне линии отсчета (а не ступни ног). Даются три попытки в каждом виде метания. Учитывается лучший результат.
СВОДНЫЙ ПРОТОКОЛ ТЕСТИРОВАНИЯ ПО ОФП ЗА …..УЧЕБНЫЙ ГОД ГРУППА СОГ ТРЕНЕР-ПРЕПОДАВАТЕЛЬ:
«	»	 	г
Средний балл группы:
Тренер-преподаватель: / 	/Медицинский работник: / 	/.

Приложение №2
Примерный перечень спортивных мероприятий для возможного участия обучающихся в спортивных мероприятиях:
«Весёлые старты» (согласно плану спортивных мероприятий);
Легкоатлетический кросс (8-18 лет) (согласно плану районных мероприятий
Лыжные гонки (8-18лет) (согласно плану районных мероприятий);
Выполнение нормативов комплекса ГТО (6-18 лет) (согласно графику Центра тестирования);
Зимний фестиваль ГТО (16-18 лет) (февраль, согласно плану районных и областных спортивных мероприятий);
Соревнование по многоборью ГТО (9-15 лет) апрель (согласно плану районной спартакиады среди учащихся)
Летний фестиваль ГТО (11-15 лет) (май-июнь), согласно плану районных и областных спортивных мероприятий);
Плавание (9-18лет) (согласно плану районных мероприятий)
Соревнование по легкой атлетике (8-18лет) (согласно плану районной спартакиады среди учащихся)

Приложение №3
Инструкции по правилам безопасности при выполнении физических
упражнений.
В спортивном зале:
Обучающиеся должны заниматься в спортивной форме и обуви.
Гимнастические снаряды должны быть хорошо укреплены и проверены перед занятиями .
В случае поломки снаряда нужно прекратить на нём занятия и сообщить об этом тренеру.
Занимающиеся должны соблюдать меры предосторожности при подвижных спортивных играх.
При проведении эстафет, передач мяча занимающиеся не должны двигаться навстречу друг другу.
Температурный режим и освещение в спортивном зале должно соответствовать установленным нормам.

Правила безопасности на учебно – тренировочных занятиях :
Обучающиеся должны заниматься в спортивной форме, соответствующей погодным условиям.
Тренер должен обеспечить правильную организацию занятий .
Должно быть создано положительное взаимодействие между занимающимися , что обеспечит взаимопомощь и предупреждение травматизма.
Тренер должен находиться в удобном для наблюдения и руководства занятиями на месте, он должен уметь предвидеть опасные для здоровья занимающихся ситуации .
Тренер выбирает игры в соответствии с возрастными особенностями , подготовкой и состоянием занимающихся .
Во время учебно–тренировочных занятий болельщики не должны находиться в спортивном зале, на площадке , когда идёт игра .
Во время соревнований болельщики не должны находиться на спортивной площадке, когда идёт игра, не разрешается выбегать на поле , всячески мешать играющим .
8 . На занятиях должна быть укомплектована аптечка .

Правила безопасности на соревнованиях, спортивных праздниках, днях
здоровьях и спорта:
Подготовка участников должна соответствовать характеру соревнований
Инвентарь, не соответствующий нормативным требованиям, сразу же изымается из употребления .
Соревнования должны обслуживать достаточное количество судей или привлечённых для этих целей лиц, знакомых с мерами безопасности .
Место соревнований должно быть тщательно проверено и подготовлено к проведению мероприятия. Организаторы должны ликвидировать опасные для жизни детей предметы.
Руководитель команды или ответственный за жизнь детей представитель должны обеспечить контроль за состоянием здоровья участников на соревнованиях, следить за дисциплиной. Если во время соревнований по какой
либо причине участник сходит с дистанции или получает травму, обязательно предупредить инструктора \ судью, медика и оказать первую доврачебную помощь.
Техника безопасности при занятиях на стадионе и в манеже Во время занятий бегом на улице соблюдать следующие правила техники безопасности:
техника безопасности при беге:
Спортсмен должен внимательно следить за командами тренера и чётко их выполнять;
Бежать по кругу можно только в одном направлении – против движения часовой стрелки;
При групповом старте на короткие дистанции бежать необходимо только по своей дорожке;
Во избежание столкновений исключить резко стопорящую остановку.
техника безопасности: прыжки и спортивные снаряды:
Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом грунте, не приземляться при прыжках на руки;
При прыжках	в длину, прежде	чем выполнять разбег, следует проследить, чтобы яма приземления была свободна;
При  прыжках в высоту	нужно соблюдать очерёдность разбега с правой и с левой стороны;
На снарядах можно делать упражнения только при наличии подложенных матов;
Обнаружив неисправность снаряда, надо немедленно прекратить упражнение.

Техника безопасности при занятиях на воде в бассейне
К занятиям в бассейне допускаются:
Дети и подростки, не имеющие медицинских противопоказаний для занятий в бассейне;
прошедшие инструктаж по технике безопасности.
При	нахождении	в	бассейне	учащиеся	обязаны	соблюдать	Правила поведения для учащихся.
Опасными факторами в бассейне являются:
физические (скользкие поверхности; острые кромки и сколы на поверхностях ванн и полах; шум; электрооборудование (сушилки, фены и т.п.); горячая вода в душевых; пониженные значения температуры воды и воздуха; возможность захлебнуться);
химические	(повышенная	концентрация	различных	химических веществ в воде и в воздухе).
Занимающиеся обязаны соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения.
Занимающимся запрещается без разрешения тренера-преподавателя, проводящего занятия в бассейне, подходить к имеющемуся в бассейне и во вспомогательных помещениях (раздевалки, душевые и т.п.) оборудованию и пользоваться им.
Запрещается	использовать	моющие	средства	в	стеклянной	упаковке	и зеркальца.
Занимающиеся,	допустившие	невыполнение	или	нарушение	настоящей инструкции, могут быть отстранены от занятий.
Требования безопасности перед началом занятий
Изучить содержание настоящей инструкции.
С разрешения тренера-преподавателя пройти в раздевалку, раздеться, не мешая соседям, аккуратно складывая свою одежду.
Вымыться в душе с мылом и мочалкой (без купального костюма). Надеть купальный костюм и шапочку.
Осторожно войти в помещение бассейна.
С	разрешения	тренера-преподавателя	войти	в	воду	по	специальным лестницам, спиной к воде.
Запрещается приступать к занятиям непосредственно после приема пищи или после больших физических нагрузок.

Требования безопасности во время занятий
Во время занятий занимающийся обязан:
соблюдать настоящую инструкцию;
неукоснительно	выполнять	все	указания	тренера-преподавателя, проводящего занятия;
при поточном выполнении упражнений в воде (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений;
выполнять	прыжки	с	тумбочек	только	с	разрешения	тренера- преподавателя, проводящего занятия;
использовать спортивный инвентарь (доски для плавания, мячи, калабашки и т.д.) только с разрешения и под руководством тренера- преподавателя, проводящего занятия.
Занимающимся запрещается:
выполнять любые действия без разрешения тренера-преподавателя, проводящего занятия;
хватать друг друга за руки, ноги, голову и другие части тела во избежание несчастных случаев и травм;
«топить» друг друга;
снимать шапочку для плавания;
бегать в помещении бассейна, в раздевалках;
прыгать в воду с бортиков и лестниц;
висеть на разделительных дорожках, подныривать под лестницы в бассейне;
нырять с тумбочек и плавать под водой без разрешения тренера- преподавателя, проводящего занятия.
вносить в помещение бассейна любые предметы без разрешения тренера-преподавателя, проводящего занятия.


title: Родительское собрание "Психологические возрастные особенности подростков: проблемы и пути решения" 8 класс

extracted_text:
Наумова Алла Анатольевна

ГБОУ «Чистопольская кадетская школа-интернат имени Героя Советского Союза Кузьмина Сергея Евдокимовича»

Педагог-психолог

Родительское собрание в 8 классе
«Психологические возрастные особенности подростков:
проблемы и пути решения»

Цель:  Помочь преодолеть трудности во взаимоотношениях родителей и детей.
Задачи:
1. Познакомить родителей с особенностями подросткового периода.
2. Выработать новую тактику поведения по отношению к подросткам.
3. Предупредить конфликтные ситуации в семье и в школе.
Оборудование: проектор, компьютер, экран, презентация «Психологические возрастные особенности подростка: проблемы и пути решения».

Ход собрания

Вступительное слово учителя.

Уважаемые родители! Сегодняшнюю нашу встречу мне хочется начать словами  французского философа Жана-Поля Сартра «Я не верю, что жизнь человека предопределена его детством. Я думаю, что существуют еще очень важные периоды: отрочество, юность...»
Ваши дети вступили в один из самых интересных, бурных и сложных этапов своей жизни - отрочество. Сегодня мы и поговорим о нем.
Развитие подростка - это начало поиска себя, своего уникального «Я». Это путь становления индивидуальности. В психологии этот период времени называют периодом «брожения психики», он почти всегда бывает болезненным. Это время обострения проблем, когда часто возникает взаимонепонимание детей и взрослых. Чтобы его избежать, мы должны хорошо представлять, что происходит с нашими детьми и как найти с ними общий язык.

Родительский всеобуч «Психофизическое развитие подростков».

1. Основным критерием для периодов жизни является не календарный возраст, а анатомо-физиологические изменения в организме. Половое созревание определяет границы этого периода. Начало постепенного увеличения секреции половых гормонов начинается с 7 лет, но интенсивный и островыраженный подъем секреции отличает подростковый возраст. Это сопровождается внезапным увеличением роста, возмужанием организма, развитием вторичных половых признаков.
Переходный возраст приводит к временной дестабилизации защитных сил организма, что снижает сопротивляемость к вредным воздействиям. Могут отмечаться и функциональные отклонения со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем: повышение артериального давления, нарушение ритма сердечной деятельности, нейровегетативная неустойчивость.
2. Ключ к пониманию психологических перемен подростка - в смене интересов, в возникновении у него новых социальных потребностей, в отказе от увлечений и стремлений детства. То, что вчера привлекало, становится сегодня неинтересным. Считается, что подростковый возраст без увлечений подобен детству без игр. Подростки стараются выделиться оригинальностью своих занятий, возвыситься в глазах окружающих. Им свойственны и лидерские увлечения, которые сводятся к поиску ситуаций, где можно что-то организовать, руководить сверстниками.
К сожалению, в настоящее время некоторые увлечения подростков становятся вредными для их возраста: долгое времяпровождение за экранами компьютера или игровых автоматов может привести к психической депрессии подростка. Самый примитивный вид увлечений - информативно-коммуникативные, которые проявляются  в легком общении со сверстниками - во множестве контактов, позволяющих этой информацией обмениваться, - это многочасовые пустые разговоры в дворовой компании, созерцание происходящего вокруг - витрин магазинов, уличных происшествий, «глазение» в телевизор. Такое времяпрепровождение трудно назвать увлечением, но оно очень характерно для большей части подростков. Именно в их среде возникают основные проблемы, связанные с азартными играми, противоправным поведением, ранней алкоголизацией, токсикоманией, наркоманией, бродяжничеством.
Потеряв прежние интересы, и не обретя новых, подросток временно утрачивает связи со средой, с окружающими его людьми и может ощущать себя очень одиноким.      Л. Толстой назвал этот период «пустыней одиночества».
Задача взрослых в этот период - занять ребенка полезным делом, помочь найти нужное увлечение, обсуждать с ним его потребности.
3. У подростков появляется критическое отношение к прежним авторитетам, и первой жертвой становятся самые близкие люди - родители. Если малыши преклоняются перед родителями, считают их самыми сильными, красивыми, умными, то подросток начинает замечать, что родители не так уж хороши, чтобы восхищаться ими, и может удариться в другую крайность. Иронизируя над этим периодом, Марк Твен заметил: «Когда мне было 14, мой отец был так глуп, что я с трудом переносил его; но когда мне исполнился 21 год, я был изумлен, насколько этот старый человек поумнел за последние семь лет». Не каждый подросток приходит к полному отрицанию родителей, но с детским преклонением перед ними расстается практически любой из них.
4. Переходный период требует повышенной затраты ресурсов организма. В сочетании со сменой интересов это может привести к снижению учебной успеваемости. Если игнорировать этот факт и усилить воспитательный нажим на школьника, то можно получить обратный результат плюс ухудшение поведения.
Психологи отмечают, что у подростков появляется повышенная утомляемость во второй половине дня. В это время происходит большинство случаев неповиновения старшим, нарушения учебной дисциплины, пререканий с учителями, проявлений своеволия и упрямства. Возникает сходная с ранним детством ситуация: малыш капризничает, потому что устал, а мы наказываем его за неповиновение.
5. Подросткам свойственна эмоциональная неустойчивость, неожиданные переходы от радужных надежд к унынию и пессимизму. Придирчивое отношение к родным сочетается с острым недовольством собой. Временами подросток ищет уединения, ему необходимо как-то осмыслить происходящее. Естественно некоторое отчуждение по отношению к родным и усиление тяги к сверстникам. Если в такие периоды настойчиво вызывать подростка на откровенность, то можно встретить враждебность, за которой скрывается подавленность и уныние.
Физическое возмужание подростка дает ему ощущение зрелости, но социальный статус его ни в семье, ни в школе не меняется. И тогда начинается борьба за признание своих прав, самостоятельность. Подросток требует, чтобы все - и взрослые, и сверстники - к нему относились не как к маленькому, а как к взрослому; появляется желание оградить некоторые стороны своей жизни от вмешательств родителей, определяются собственные вкусы, взгляды, оценки, собственная линия поведения.
6. Подростки противоречивы. В семье они стремятся к своей независимости, праву поступать по-своему. А среди сверстников они соглашатели, проявляющие чрезмерную зависимость от чужого мнения.
Но и родители не всегда последовательны. Возникает своеобразный парадокс: готовя ребенка ко взрослой жизни, мечтая о ней, родители не могут принять самостоятельность ребенка как раз тогда, когда зрелость приближается.
7. Половое развитие властно заявляет о себе и накладывает отпечаток на поведение подростка. Появляется интерес к противоположному полу, повышается внимание к своей внешности. Быстрый рост конечностей приводит к временной угловатости, неуклюжести движений. Подростки могут страдать от пониженной самооценки, придавать чрезмерное значение недостаткам своей внешности, становиться застенчивыми, домоседами.
8. Главным стержнем подростковых переживаний является поиск смысла жизни. Нелегко ему на нравственном перепутье найти правильную, разумную дорогу. Подросток нуждается в нравственном авторитете, который ответил бы на все его сомнения. Найдись нежелательный авторитет, поразивший подростка своим «знанием жизни», своей уверенностью, а порой и мнимой щедростью, криминальной псевдо романтикой, и он пойдет по дороге, ведущей к преступлению.

Пути решения проблемы. Как общаться с восьмиклассниками в этот период?
Восьмиклассники особенно зависимы от микросреды и конкретной ситуации. Одним из определяющих элементов микросреды, в отношениях формирующих личность, является семья. Для любого подростка очень важна роль семьи. Но в любой семье возникают проблемы психологического характера, которые приводят к кризису подросткового возраста. Сегодня мы попытаемся разобрать пути решения данной проблемы:
Формирование круга интересов восьмиклассников на основе особенностей их характера и способностей
Максимальное сокращение периода его свободного времени – «времени праздного существования и безделья»
Привлечение к таким занятиям как чтение, самообразование, занятия музыкой, спортом, положительно формирующим личность.
Включение подростка в такую деятельность, которая лежит в сфере интересов взрослых, но в то же время создает возможности ему реализовать и утвердить себя на уровне взрослых.
Снижение проявления агрессии путем посещения спортивных школ, ежедневной гимнастики дома с использованием гантелей и эспандера, железных гирь и боксерских перчаток (пусть подростки колотят друг друга в мирной драке, давая выход накопившейся энергии, чтобы агрессия не накапливалась подобно статистическому электричеству, имеющему свойство взрываться болезненными разрядами)
Не предъявлять подростку завышенное требование, не подтвержденное способностью восьмиклассника
Честно указывать подростку на его удачи и не удачи (причем удачи объяснять его способностями, а неудачи – недостаточной подготовкой)
Не захваливать подростка, объясняя его неудачи случайностью, т.к. это формирует у восьмиклассников эффект неадекватности.

Тестирование родителей

Тест «Готовы ли вы к переходному возрасту ребенка?»

1. На ваш взгляд, самая большая проблема переходного возраста заключается в том, что ребенок...
а)  перестает прислушиваться к мнению родителей;
б)  может попасть в плохую компанию;
в)  начинает осознавать себя как самостоятельную личность.
2. Вспоминая свое детство, вы обычно рассказываете ребенку...
а)  о том, что вы хорошо учились;
б)  о похожих проблемах и способах их решения;
в)  забавные случаи.
3. Сколько времени в день вы проводите с ребенком, беседуя о его делах?
а)  не больше часа;
б)  около 2 часов;
в)  больше 2 часов.
4. Учитель жалуется на поведение ребенка, в то время как сын или дочка сами утверждают, что виновником происшествия является их одноклассник. Ваши действия...
а)  отругаете ребенка, потому что учитель не станет жаловаться беспричинно;
б)  встанете на сторону сына или дочери и будете обвинять одноклассника;
в)  дома подробно расспросите ребенка и объясните ему, почему учитель счел его виноватым.
5.  Каких проблем подросткового возраста вы боитесь больше всего?
а)  отчуждения;
б)  употребления алкоголя и наркотиков;
в)  ранних половых контактов.
6.  В каком возрасте нужно начинать беседовать с ребенком о сексе?
а)  с 12 лет;
б)  с 14 лет;
в)  когда он сам начнет задавать вопросы.
7. Ребенок признался, что девочка (мальчик), которая(-ый) ему нравится, не отвечает взаимностью. Что вы ему скажете?
а)  предложите немного изменить внешность, вести себя более открыто  и дружелюбно;
б)  успокоите, что в его жизни еще будет много других девочек (мальчиков), в сто раз лучше;
в)  постараетесь отвлечь ребенка от печальных мыслей и переживаний.
8. Ребенок наотрез отказывается заниматься в кружке, который раньше посещал с удовольствием. Ваши действия?
а)  предложите ему выбрать другое занятие;
б)  постараетесь убедить продолжить занятие, чтобы довести начатое дело до конца;
в)  упрекнете его в лени и нежелании развивать свои способности.
9.  Подросток просит вас отпустить его с друзьями в клуб, на дискотеку. Ваша реакция...
а)  придумаете благовидный предлог, из-за которого ребенку придется  отложить встречу с друзьями;
б)  поговорите с ним об опасных соблазнах, которые таят в себе клубы,  и запретите посещать подобные места до 18 лет;
в)  отпустите при условии, что ребенок будет «выходить на связь» в условленное время.
10. Подросток считает себя непривлекательным из-за угрей. Как его можно успокоить?
а)  обратить внимание на его выразительные глаза и красивую форму носа;
б)  сказать, что это временное явление, и у всех подростков бывают прыщи;
в)  собрать информацию о существующих косметических средствах борьбы с угрями и пообещать купить их.
11.  Вы обнаружили, что от куртки ребенка пахнет табаком. Что вы предпримете?
а)  будете искать сигареты в карманах его куртки;
б)  строго спросите, не начал ли ребенок курить
в)  заведете разговор о том, что многие подростки рано начинают курить, и как бы невзначай спросите,  нет ли таких среди его друзей, и как он сам относится к курению.
12. Вы увидели личный дневник, в котором ребенок описывает свой сексуальный опыт...
а)  признаетесь, что читали дневник, и выскажете свое беспокойство;
б)  при случае заведете разговор о контрацепции;
в)  вызовете ребенка на откровенный разговор, чтобы детально разобраться в ситуации.
13. Если вам не нравится кто-то из друзей ребенка, вы обычно...
а)  просите его меньше общаться с этим другом;
б)  не разрешаете приглашать друга к вам домой;
в)  откровенно высказываете свое мнение о нем.
14. Что вы скажете ребенку, если услышите, как он грубит бабушке?
а)  «Как ты разговариваешь с бабушкой?!»;
б)  «Что у вас произошло?»;
в)  «Пожалуйста, не обижай бабушку!».
15. Ребенок увлекся музыкальной группой, творчество которой нам не нравится. Вы...
а)  постараетесь понять, что именно привлекает ребенка в музыке любимого коллектива;
б)  предложите послушать записи других современных и классических исполнителей;
в)  подвергнете критике тексты песен и аранжировку, чтобы ребенок осознал свое заблуждение.
Ключ к тесту
Анализ результатов теста
16-35 баллов - готовность номер один. Ваш ребенок не страдает от недостатка внимания и знает, что родители всегда будут на его стороне и в любой момент придут на помощь. Ежедневный родительский труд дает вам основание для уверенности в том, что все «вложенное» в ребенка не позволит  ему совершить непоправимых ошибок. Тем не менее, не стоит забывать принцип: «Доверяй, но проверяй!». Каким бы самостоятельным ни казался ребенок, все-таки он еще не совсем взрослый. Контролировать местонахождение, успеваемость и круг общения можно косвенно и ненавязчиво, например, через общих знакомых или родителей друзей подростка. Не стоит поощрять излишнюю фамильярность в общении и стараться быть для ребенка «своим в доску». Для гармоничного развития ребенку нужно ощущать твердые жизненные принципы родителей, их спокойствие и уверенность.
36-55 баллов - у страха глаза велики. Вы чересчур восприимчивы к трудностям переходного возраста. Вас пугают газетные статьи о подростковой преступности, наркомании и СПИДе. Диковатая подростковая мода, современная музыка, употребление жаргона - все это вызывает в вас внутренний протест, который может заставить сына или дочь «закрыться», в ваших отношениях с ребенком не хватает непринужденности. Если ежедневно не давать возможности проявлять самостоятельность, как он научится ответственности? Гиперопека и нравоучительные беседы никогда не оправдывают возлагаемых на них надежд. Лучше просто время от времени болтать с ребенком о фильмах и музыке, о каких-то незначительных событиях, исподволь расспрашивая его о друзьях, взглядах на жизнь, и ненавязчиво высказывать свое мнение. Подросток обязательно примет все это к сведению.
56-75 баллов - без диктатуры. Вам необходимо пересмотреть свои отношения с ребенком, чтобы уберечь и его, и себя от серьезных конфликтов. Основная проблема состоит в излишней требовательности, нежелании принимать систему ценностей подростка и мириться с изменениями в его характере. Жесткий контроль, постоянные запреты, отсутствие личного пространства заставляют ребенка протестовать и отстаивать свою свободу, часто проявляя грубость и даже жестокость. Не имея возможности приглашать друзей к себе домой, ребенок всё свободное время пропадает на улице или «висит на телефоне». В такой ситуации необходимо подумать, что вы можете предложить ему вместо подобных развлечений. Например, можно записать ребенка в туристический клуб, если он испытывает тягу к приключениям, или в танцевальную студию, если он целыми днями слушает рэп.

Практические рекомендации.

В конце собрания родители получают памятку «Проблемы подросткового возраста».

Памятка для родителей
1. Старайтесь говорить со своим ребенком открыто и откровенно на самые деликатные темы.
2. Опасайтесь получения вашим ребенком информации из чужих уст.
3. Рассказывайте о своих переживаниях в том возрасте, в котором сейчас ваши дети.
4. Будьте открыты для общения с ребенком. Даже если вы чего-то не знаете или в чем-то сомневаетесь, не стесняйтесь сказать об этом.
5.  Не высказывайтесь негативно о тех переживаниях, которые были связаны с вашим взрослением. Ребенок будет их переживать с вашей позиции и воспринимать так, как воспринимали вы.
6. Постарайтесь сделать так, чтобы ваши дети не воспринимали сексуальные отношения как нечто грязное и постыдное. От этого во многом зависит их физиологическое взросление.
7. В период полового созревания мальчикам важно получать поддержку и одобрение со стороны мам, а девочкам - со стороны пап.
8. Проявляйте ласку к своим детям, демонстрируйте им свою любовь.
9.  Будьте особенно внимательны и наблюдательны, обращайте внимание на любые изменения в поведении своего ребенка.
10. Старайтесь защитить своего ребенка всеми возможными средствами, если он в этом нуждается.
11.  В самостоятельности ребенка не следует видеть угрозу лишиться его. Помните, что ребенку нужна не столько самостоятельность, сколько право на нее.
12. Хотите, чтобы ребенок сделал то, что вам нужно, сделайте так, чтобы он сам захотел этого.
13. Не перегружайте ребенка опекой и контролем.

Используемая литература:
Вахрушева И.Г., Блинова Л.Ф. Путь к успеху. Пособие по работе с родителями для педагогов общеобразовательных школ/под общ. Ред. И.Г.Вахрушевой. – Казань: РИЦ «Парус»,  2008.
 «Планирование воспитательной работы в классе» под редакцией Е.Н. Степанова, ООО «ТЦ Сфера», 2000
«Родительские собрания»  Н.И. Дереклеева – М.: ВАКО, 2004
Журнал «Зона риска». – Волгоград: Издатель 2006 № 1-6


Презентация "Умножение числа 2" 2-3 класс


title: Презентация "Виштынецкое озеро"

extracted_text:
Виштынецкое озеро
ВыпоЛНИЛА  КаНЫКИНА  АНЯ
Руководитель Иванова е.в.

Калининград 2017

Виштынецкое озеро расположено на территории Нестеровского района, в ста семидесяти километрах от Калининграда, на границе с Литвой. Виштынецкое озеро получило статус природного памятника и расположено в заповедной Роминтенской пуще. Водоем имеет ледниковое происхождение, а его история насчитывает около двадцати тысяч лет, что вдвое превышает возраст Балтийского моря.

Считается, что хорошо видна монетка, лежащая на глубине восьми метров. Прозрачность воды немного падает с севера на юг. Толща воды местами достигает пятидесяти четырех метров. Примерно треть озера простирается вглубь на тридцать метров, а его большая часть углублена на десять-двадцать метров. Рельеф дна на шести участках имеет значительные впадины, из которых четыре Северная, Центральная, Пионерская и Южная имеют соответственно глубины 54, 46, 45 и 44 метра.

Флора и фауна Виштынецкой возвышенности
Экология района стала благоприятным условием для заселения его территории многими редкими видами животных без вмешательства человека. Так, например, в конце прошлого века на Виштынец самостоятельно заселились рыси.   С середины семидесятых годов озеро стало памятником природы Калининградского региона. Оно является центром государственного заказника, созданного для сохранения различных редких видов живых организмов. Туристы, отдыхающие на береговой линии Виштынца, могут довольно близко познакомиться с дикой природой. Там встречаются редкие птицы вроде черного аиста, белоспинного дятла, коростели. Любители экзотики не обойдут вниманием и камышовую жабу. Также на озере находится под охраной популяция благородного оленя
РЫБАЛКА
 Рыбалка, как вид отдыха и как способ добычи пропитания здесь только приветствуется. В озере водится порядка двадцати двух видов рыб. Среди них особо выделяют ряпушку, озерного сига, налима, щуку, окуня, плотву и европейского угря.

Берега Виштынецкого озера представляют собой крайне извилистые линии, с большим количеством бухт. В западной части озера имеется маленький островок размером 200 на 60 метров. Виштынецкое озеро отличается от других водоемов высокой прозрачностью воды — 6 — 8 метров в центе озера. Следует заметить, что прозрачность воды зависит от таких факторов, как время года и погода. В зимнее время озеро замерзает и покрывается льдом. В зависимости от суровости зимних температур толщина льда колеблется в пределах от 20 до 45 сантиметров. Обычно в марте лед уже полностью сходит.

Заключение
Виштынецкое озеро – это сказочно прекрасная природа, чистейшая вода и экологически благоприятная обстановка. С 1975 года Виштынецкое озеро причислено к памятникам природы, а это значит, что любая хозяйственная деятельность на охраняемых территориях пресекается.

Благодарю за  внимание!


title: Презентация "Площади фигур. Международная терминология" 8 класс

extracted_text:
Площади фигур. Международная терминология.

Цели урока:
-      закрепление знаний  по теме;
-      развитие умения анализировать происходящие изменения      и использовать знания  по смежным дисциплинам;
продолжить формирование познавательной активности, умения логически мыслить, рационально работать; закрепить программный материал.
активизация мыслительной деятельности учащихся посредством использования средств ИКТ,обеспечение наглядности при освоении материала урока.
Цели:
ОбучающаяНаучиться применять формулы площадей геометрических фигур при решении задач на их комбинации; научиться выполнять перевод с английского языка на русский с применением международной терминологии математических понятий.
Развивающаяразвивать правильную математическую речь; выдвигать и обосновывать гипотезы, предлагать способы их проверки.
Воспитательнаявоспитывать настойчивость, упорство, прилежание, самообладание.
УУД
Предметные умения: владеют систематическими знаниями о плоских фигурах и их свойствах; умеют демонстрировать знание основных понятий на русском и английском языке, применять полученные знания для решения задач, контролировать процесс и результат учебной деятельности.
Познавательные УУД: осуществляют логические действия, формулируют ответы на вопросы ( на двух языках).
Регулятивные УУД: умеют самостоятельно ставить цели, выбирать и создавать алгоритмы для решения                         математических проблем, адекватно оценивать правильность или ошибочность выполнения учебной задачи,ее объективную трудность и собственные возможности ее решения.
Коммуникативные УУД: учитывают разные мнения и стремятся к координации различных позиций в сотрудничестве; умеют ясно, точно и грамотно выражать свои мысли в устной и письменной речи.
Личностные УУД: проявляют познавательный интерес к изучению предметов, креативность мышления, инициативность, активность и находчивость; формируют целостное мировоззрение, соответствующее современному уровню развития науки и общественной практики.
    Parallelogram - параллелограмм
	Oval – овал
	Triangle - треугольник
     Quadrangle - четырёхугольник
	Rectangle - прямоугольник
	Rhombus - ромб
	Square - - квадрат
     Apex - вершина
	Side - сторона
	Diagonal - диагональ
     Angle – угол
    Circle-окружность

Oval     		    Triangle	             	Quadrangle        Rectangle     	                   Rhombus                 	Square                 Apex                           Side     	                   Diagonal		Angle
Установи соответствие:

  Cirсlе
Polygon
A POLYGONE is a many-sided shape. Sides and angles are the same. Quadrilateral has  4 sides and  4 angles.
Types of quadrilaterals
Parallelogram has two pairs of parallel sides. Its parallel sides are equal. Its opposite angles are equal too.
Rhombus  is parallelogram too. Its sides are all equal.
Square has  all equal sides and all equal angles too.
Rectangle is  a parallelogram  which has all equal angles.
Trapezoid has only two parallel sides.

Parallelogram
Square
Rectangle
Rhombus
Trapezoid
You must know
The diagonals of a parallelogram are divided in half by the point of intersection.
The diagonals of a rectangle and a square are  equal
Diagonals of a rhombus are perpendicular and are the bisectors its angles.
A  trapezoid has only one pair of parallel sides. There are only two types of  trapezoid .

Trapezoid
Isosceles  trapezoid
Rectangle trapezoid
Площади фигур
1-2.   Квадрат(2)
3.      Прямоугольник
4.      Параллелограмм
5.      Треугольник
6.      Прямоугольный треугольник
7-8.   Трапеция(2)
9-10. Ромб(2)
11.    Круг
12.    Правильный треугольник
13.    Высота правильного треугольника
14     Формула Герона
Физминутка
Физминутки проводятся в сопровождении легко запоминающихся считалок, рифмовок, стихотворений. Музыкальное оформление физминуток делает их насыщеннее и интереснее.
 1. Hands up, hands downHands on hips, sit downBent left to the sideBent left bent right1, 2, 3 hop 1, 2, 3 stop!Stand still2. Stand up clap clapArms up clap clapStep step arms downClap clap please sit down3. Hands up clap clap clapHands down shake shake shakeHands on hip jump jump jumpHop hop hop stop stand stillGood sit down please
Task №1
ABCD is a square. M is the middle point of line AB.
The area of the shaded parts is 7cm2 .
What  is area of square ABCD?

Answer:
A:14 cm2
B:21cm2
C:25 cm2
D:28 cm2
M:36 cm2
Task №2
Find the length of line segment O1O2 if the side of the big square is 2a and O1 and O2 are the centres of circles.
Answer:
A: 2a√2
B: a√2
C: a(√2-1)
D: 2a√2-1
E: a(√2-2)
Task №3
The diameter of the smaller circle is 5 cm and that of the larger one is 7 cm. The area of the shaded part equals.

Answer:
A: 5 π
B: 6 π
C: 7 π
D: 12 π
E: 24 π
Task 4
In each of the figures below you can see a square of side 1 with a shaded area. The area is either a circle or several circles. In which figure is the shaded area the biggest?
Answer:
A: in figure 1
B: in figure 2
C: in figure 3
D: in figure 4
E : they have the same
areas.
Task №5
What is the proportion of the shaded area to the total area of the rectangle?
Answer:

A:

B:

C:

D:

E:
Thanks for your attention!

Ключ:
1 Д
2В
3В
4Е
5Д
Подведение итогов. Рефлексия.
  После завершения занятия каждому ученику выдается    для заполнения бланк телеграммы, со следующей инструкцией:
 Что вы думаете о прошедшем занятии?
 Что было для вас важным?
 Чему вы научились?
 Что вам понравилось?
 Что осталось неясным?
 В каком направлении нам стоит продвигаться дальше?
     « Напишите, пожалуйста, об этом короткое послание – телеграмму из 11 слов. Я хочу узнать ваше мнение для того, чтобы учитывать его в дальнейшей работе».
Домашнее задание
Повторить терминологию геометрических фигур и их элементов; формулы для вычисления площади круга и многоугольников;
 Составить и решить задачу на комбинацию геометрических фигур ( на английском и русском яз.)
Благодарим за внимание!!!


title: Конспект урока "Книга и ее роль в духовной жизни человека и общества"

extracted_text:
Тема: Книга и ее роль в духовной  жизни человека и общества.

Цель: рассказать о роли книги как  о  духовном  завещании  одного  поколения
другому; показать устройство и оформление  книги:  обложка,  титул,  форзац,
сноски,  оглавление;  рассказать  о  создателях   книг:   автор,   редактор,
корректор, наборщик; рассказать о жизни и деятельности первопечатника  Ивана
Фёдорова, дать понятие литературы.
                                  Ход урока
1 Литература как учебный предмет.
1)- Как назывались в начальной школе уроки, на которых вы учились читать?
(чтение)
- Чему вы ещё учились, что делали на этих уроках?
- На наших уроках мы тоже будем читать книги, но наш предмет будет
называться литература. Что это такое?
       Слово «литература» пришло к нам из языка древних римлян –
латинского. В переводе оно означает «написанное». Запишем в тетрадях:
Литература (лат.) – «написанное».
Всё написанное можно разделить на несколько частей. Можно выделить
литературу научную и художественную.
                                 литература

                                                       научная
        художественная

                                                       изучает законы
   рассказывает о жизни человека
                                                       развития приро-
   и природы, о чувствах мыслях
                                                        ды и общества
   и желаниях многих поколений людей
2) Книга и её компоненты.
Учитель рассказывает о компонентах книги и показывает их на примере
учебника литературы 5 класса. Учитель говорит о создателях книги и учащиеся
называют авторов учебника, художника, выходные данные учебника, его
оформление. Запись в тетрадь:
Выходные данные – это сведения, которые размещаются на последней странице
книги. В них указывается, кто работал над книгой, каким тиражом она издана
и в какой типографии напечатана.
Рассмотрим оглавление книги. Какие имена вам уже знакомы, а какие вы видите
впервые? В какой последовательности расположены разделы? (в хронологической
от древности к современности)

2 Роль книг в жизни человека и общества. Книга как духовное завещание
одного поколения другому.
1) Рассказ учителя .
2) чтение учебника стр. 3-5;
4) вопросы и задания стр. 5-6. + (см. метод пособие Ерёмина 5 кл. стр. 30-
31).
3 Рефлексия. Что нового мы узнали сегодня на уроке? С кем познакомились?
4 Д/з.