title: Конспект урока "Выбирая профессию, выбираем образ жизни"

extracted_text:
|ТЕМА                 |ВЫБИРАЯ ПРОФЕССИЮ, ВЫБИРАЕМ ОБРАЗ ЖИЗНИ                |
|ЦЕЛИ УРОКА           |Познакомить обучающихся с миром новых профессий        |
|О                    |                                                       |
|                     |Подвести обучающихся к пониманию необходимости         |
|Р                    |учитывать требования социальной среды и рынка труда при|
|                     |выборе профессии                                       |
|В                    |Воспитание профессионально-правовой культуры           |
|                     |старшеклассников                                       |
|                     |                                                       |
|ТИП УРОКА            |урок – исследование                                    |
|ОБОРУДОВАНИЕ         |компьютер, проектор, экран, электронное сопровождение к|
|                     |уроку                                                  |

                                  ХОД УРОКА

|№     |Структура урока                                                        |
|п/п   |                                                                       |
|1     |Организационная часть. Тема, цель урока                                |
|2     |Этот изменчивый мир профессий                                          |
|2.1   |Выбор профессии – одно из самых важных решений в жизни. Анкетирование  |
|2.2   | Профессии, наиболее востребованные  на рынке труда. Работа с          |
|      |карточками                                                             |
|3     |Стереотипы при выборе профессии                                        |
|3.1   |Тест: согласны ли вы с утверждениями?                                  |
|3.2   |Горячая десятка заблуждений в выборе профессии                         |
|      |(анализ вопросов теста)                                                |
|4     |Заключительная часть. Подведение итогов урока                          |

                               КОНСПЕКТ УРОКА

                                  " Человек,  у которого нет любимого труда,
                                      никакие сокровища не принесут радости"
                                                          В. А. Сухомлинский

                      2. Этот изменчивый мир профессий

         2.1 Выбор профессии – одно из самых важных решений в жизни

            Эпиграфом  к   уроку    будут   слова   Василия   Александровича
Сухомлинского  «Человек,  у которого нет любимого труда,  никакие  сокровища
не принесут радости». (слайд 1)
Исходя из этих слов, как можно сформулировать тему урока?
       Тема урока «Выбирая профессию, выбираем образ жизни». (слайд 2)
           Человек в своей жизни постоянно сталкивается с проблемой  выбора.
В  нашей  жизни  не  так  уж  много  ситуаций,  когда  приходится  совершать
глобальный выбор, влияющий на всю дальнейшую судьбу. По большому  счёту,  их
всего две:
      • выбор любимого человека, с которым предстоит жить;
      • выбор будущего дела, благодаря которому можно  зарабатывать  деньги
        на достойное существование – выбор профессии.
           С первым из этих выборов можно особенно  не  спешить:  время  как
говорится, терпит. А вот со вторым нужно уже определятся.
           Основные задачи урока, которые будут стоять перед нами – это  то,
что выбор  профессии  –  один  из  главных  жизненных  выборов,  совершаемых
человеком,  и  что  к   нему  необходимо  относится  как  к  началу   нового
интересного жизненного этапа, а не как к пугающей необходимости.
            Существует  такое  мнение,  что,  выбирая   профессию,   человек
выбирает себе  и  образ  жизни.  Это  мнение  подкрепляется  примерами:  «Он
работает геологом», что мы себе представляем,  какой  образ  жизни  у  этого
человека? (постоянные разъезды, экспедиции,  человек  мало  бывает  дома,  с
семьей); девушки, выбирающие профессию бухгалтер, не  факт,  что  они  любят
математику  или  интересуются  экономикой.  Какой  образ  жизни   они   себе
выбирают? (спокойный, профессия, не требующая  большой  отдачи,  позволяющая
уделять достаточное время семье).  Иначе говоря, выбирая профессию, в  самом
начале, вы выстраиваете не только профессиональный путь, но и жизненный.
            Давайте  проведём   небольшое   анкетирование,   цель   которого
выяснить, выбрали ли вы будущую профессию, насколько осведомлены о ней и  ее
особенностях, на чем основан ваш выбор.
           На рабочих столах разложен набор из трёх карточек разного  цвета:
зеленая – ДА; желтая – СОМНЕВАЮСЬ; красная – НЕТ.  (слайд  3.  Данные  можно
одновременно с подсчетами вносить на слайд)
В о п р о с ы  а н к е т ы:
     1. Выбрали ли вы свою будущую профессию?
     2. Советовались ли вы с родителями по выбору данной профессии?
     3. Связан ли ваш выбор с престижем данной профессии в настоящее время?
     4. Знаете  ли  вы,  в  каком  учебном  заведении  можно  получить  эту
        профессию?
     5. Ориентируетесь ли вы на учебное заведение,  расположенные  в  нашей
        республике?
     6. Знаете ли вы, какие предметы потребуются для сдачи экзаменов в  вуз
        по данной специальности?
     7.  Учитываете  ли  вы  свои  склонности  и  способности  при   выборе
        профессии?
     8. Хорошо ли вы представляете работу по данной специальности?
           И н т е р п р е т а ц и я  р е з у л ь т а т  о  в:  какой  вывод
можно сделать?
           Сделать самостоятельно  свой  профессиональный  выбор  совсем  не
просто. Работа в жизни человека  занимает  очень  важное  место.  Существует
поговорка: «Человек счастлив, когда утром он с радостью идёт  на  работу,  а
вечером с  радостью  возвращается  домой».  (слайд  4)    Т.е.  есть  прямая
зависимость,  насколько  люди  удовлетворены  своей   профессией,   и   тем,
насколько счастливой они воспринимают свою жизнь. Именно поэтому  необходимо
правильно выбрать свою будущую профессию.

           2.2  Профессии, наиболее востребованные  на рынке труда

            Вы,  наверное,  уже  знаете,  как  сложен  и  многообразен   мир
профессий. В нем насчитывается несколько тысяч  профессий,  и  он  постоянно
изменяется: уходят в прошлое старые профессии, появляются  новые.  Чтобы  не
потеряться в этом сложном и многообразном мире, необходимо  иметь  знания  о
нём. Они помогут вам сделать более осознанный выбор профессии.
           Если мы сравним современный мир  профессий  с  теми  профессиями,
которые выбирали ваши родители, то  увидим  существенную  разницу.  Двадцать
лет назад вообще не знали о  тех  профессиях,  которые  существуют  сегодня.
Например,   бизнес-менеджер,   менеджер   по   персоналу,    бренд-менеджер,
маркетолог, имиджмейкер,  стилист,  мерчендайзер,  промоутер  (коммивояжор),
девелопер  и т.п. (слайд56)
           Обучающимся предлагаются карточками с характеристикой  профессии.
Задание: определите профессию по описанию  и  найти  правильный  вариант  на
слайде. Работа в парах.
   1. Для нашей страны относительно новая профессия. В русском языке  слово,
      характеризующее эту профессию появилось примерно в середине 1980-х гг.
      В задачи  специалиста  входит  не  только  создание  внешне  приятного
      облика человека  (прически,  стиля  одежды),  но  и  изменение  самого
      человека. Хорошие, приятные манеры, уверенные движения,  располагающая
      улыбка –  все  это  входит  в  его  работу.   Также  они  отвечают  за
      разработку    текстов,     сценариев,     организацию     выступлений.
      Квалифицированный   специалист   одновременно   является   и   хорошим
      психологом. (имиджмейкер)
   2. Работает с потребителями (заказчиками) на  определенной  территории  с
      целью достижения  положительных  результатов  в  рекламе  продаваемого
      товара  и  решении  проблем,  связанных  с  качеством  товара.  В  его
      обязанности входит оформлении торгового  зала,  организация  рекламных
      акций, презентаций продукта – одним словом,  непосредственная  реклама
      товара, исходя из его потребительских свойств. В функции  входит также
      налаживание отношений с уже существующими и потенциальными  клиентами,
      отслеживание их заказов. (мерчендайзер)
   3. Это одна из специализаций профессионала по операциям  с  недвижимостью
      (риэлтера). Деятельность: он заказывает проект, покупает или  берет  в
      аренду участок земли, «привязывает» проект  к  участку,  согласовывает
      подведение всех  коммуникаций,  строит  объект   -  например,  большое
      офисное здание. Затем он может сдать  в  аренду  отдельные  офисы  или
      здание целиком; продать  принадлежащую  ему  недвижимость.  Главное  –
      окупить все затраты и получить прибыль. (девелопер)
   4. Занимается прямой рекламой товара. В его обязанности входит  работа  с
      прохожими и посетителями магазинов: он предлагает определенный  товар.
      (промоутер (коммивояжор)
   5. Основной задачей работника является прием телефонных   сообщений  и  /
      или посетителей. (ресепшен)
   6. Руководит группой  работников,  работающих  над  конкретным  бизнес  –
      проектом.   Разрабатывает   административный   план   работы   группы.
      Составляет  смету,  планирует,  организует  и   контролирует   закупки
      ресурсов и материалов, необходимых для работы. Представляет группу  на
      переговорах с клиентами; организует изучение и реализацию  специальных
      проектов; обеспечивает составление документации по реализации бизнес –
      проекта, организует его презентацию руководству предприятия.  (бизнес-
      менеджер)
   7.  Организует,  координирует,  оценивает  и   стимулирует   деятельность
      персонала с  целью  повышения  производительности  и  качества  труда,
      удовлетворенности профессией каждого работника.  Выполняет  работу  по
      обеспечению организации кадрами требуемых профессий, специальностей  и
      квалификации. Изучает личный состав организации. Формирует  резерв  на
      выдвижение. Принимает участие  в  расстановке  и  перемещении  кадров.
      Участвует в организации и проведении аттестационных,  квалификационных
      комиссий. Участвует в  разработке  должностных  инструкций.  Подбирает
      персонал  на  замещение  вакантных  должностей.  Занимается  вопросами
      перспективного развития персонала организации. (менеджер по персоналу)
   8. Руководит продажей группы товаров  определенной  торговой  марки  (это
      может быть все, что угодно, - бытовая и компьютерная техника,  одежда,
      продукты питания и пр.). В большей степени  он  занимается  раскруткой
      торговой марки, что подразумевает наличие у него серьезных познаний  в
      области  рекламы,  маркетинга,  связей  с  общественностью.  (Бренд  –
      менеджер)
   9. В России эта профессия появилась всего несколько лет назад, тогда  как
      в западных странах  она  существует  практически  с  начала  20  века.
      Основной  задачей  специалиста   является  достижение  взаимопонимания
      между  той  компанией,  на  которую  он  работает,  и  ее   клиентами,
      партнерами всех уровней, журналистами, населением и  т.п.  Специалисту
      необходимо  профессионально  владеть  ораторским   искусством,   знать
      психологические  законы  поведения   человека,   методики   проведения
      социологических исследований и т.п. (Пиар – менеджер)
           Давайте мы с вами проверим, насколько вы хорошо ориентируетесь  в
современном мире профессий (обучающимся предлагаются  названия  профессий  и
варианты ответов, необходимо определить правильный) (слайд 6)
   1. Логист:
   а) тот, кто занимается логикой;
   б) специалист по организации транспортировки продукции;
   в) организатор конференций и научных саммитов.
   2. Веб-мастер:
   а) тот, кто работает на компьютере;
   б) разработчик программ;
   в) разработчик проектов сайтов.
   3. Маркетолог:
   а) тот, кто работает на рынке ценных бумаг;
   б) специалист по изучению рынка;
   в) тот, кто изучает товарные марки и бренды.
   4. Фандрайзер:
   а) тот, кто ищет деньги и возможности для организаций;
   б) фанат, которого нанимает «звезда»;
   в) специалист, изучающий пути развития предприятия.
   5. PR-агент:
   а) тот, кто связан с политикой;
   б) специалист по рекламе и связям с общественностью;
   в) посредник между организациями и людьми.

           Подведём итоги, и  вы  увидите,  насколько   оказались  близки  к
истине.

                        Правильные ответы  (слайд 7)

   1. б) Логист  –  специалист  по  организации  транспортировки  продукции.
      Профессия приобретает все больший спрос, для ее  получения  необходимо
      базовое экономическое образование + курсы специализации.
   2. в) Веб-мастер – разработчик проектов сайтов.  Спрос  на  профессию  со
      временм упадет, т.к. пик приходится на настоящий момент, но веб-мастер
      может легко переквалифицироваться в  менеджера  информационных  сетей,
      специалиста по  информационным  технологиям.  Для  этого  важно  иметь
      образование в области экономики или управления.
   3. б) Маркетолог  –  специалист  по  изучению  рынка.  Профессия  требует
      экономического  высшего  образования.  Спрос  на  профессию  постоянно
      растет, но приоритет отдается тем, кто обладает способностью к анализу
      и  письменному  изложению  его   результатов.   Наиболее   желательное
      образование – экономическое + инженерно-техническое.
   4. а) Фандрайзер – тот, кто ищет деньги и  возможности  для  организаций.
      Курсы по фандрайзенгу проходят при крупных научных центрах.  Спрос  на
      профессию постоянно высок, требует целый комплекс способностей: умение
      общаться, уверенность в себе, аналитические склонности, интуиция.  Это
      дополнительное  образование,  которое  нужно  многим  специалистам   и
      организациям.
   5. б) PR-агент –  специалист  по  рекламе  и  связям  с  общественностью.
      Профессия требует гуманитарного образования, например, «политолог» или
      «журналист», требуется умение творить и жить в  потоке  информации.  В
      России  эта  специальность  часто  носит  название  «пресс-секретарь».
      Профессия пользуется неизменным спросом, как на предприятиях, так и  в
      общественно-политических объединениях.

Подсчитайте, сколько у вас правильных ответов.  Если  больше  трех,  то  мир
современных профессий – ваш мир, вы ориентируетесь в этом потоке  информации
и  стремитесь  принимать  решения  о  своем  будущем  на  основе   имеющейся
информации.
Если вы ответили правильно на  2-3  вопроса,  то  есть  много  профессий,  о
которых вы знаете мало. Недостаток информации  может  стать  препятствием  в
выборе профессии.
Если вы ответили правильно лишь на один вопрос, то стоит подумать  над  тем,
достаточно ли вашей любознательности и компетентности для выбора профессии.

            Попробуйте   перечислить,   чем   современный    мир   профессий
отличается от того, каким он был в те  времена,  когда  свой  путь  выбирали
ваши родители.
           Предполагаемые ответы:
      • сегодня основными мотивами выбора профессии  являются  престижность
        профессии и высокая оплата труда;
      • появилось много профессий, имеющих иностранное название;
            А  теперь  сравним  ваши  ответы  с  теми  тенденциями,  которые
выделяют специалисты. (слайд 8)
           Итак, первое – всеохватывающая  информатизация  профессионального
труда. Можно указать несколько ее направлений:
      •   спрос   на   инженерно-техническое   обслуживание    компьютеров,
        информационных сетей, современных средств связи;
      •  информатизация  различных  областей  деятельности   (дистанционное
        обучение вытесняет привычные  формы  обучения;  объемные  картотеки
        заменяются  экономичными  CD-справочниками;  привычные   библиотеки
        уступают  место  разнообразным  сайтам,  содержащим  большой  объем
        информации, доступный за рекордно короткий срок);
      • разработка программного  обеспечения,  создание  новых  электронных
        технологий.
            Другой  весьма  заметной  тенденцией  развития  мира   профессий
становиться менеджериализация  профессиональной  деятельности.  Еще  25  лет
назад не было понятия  «профессия  –  управленец».  Специалисты  становились
руководителями, не имея специального образования в этой  области.  Последние
15 лет активно развиваются   российские  институты  подготовки  управленцев:
академии государственной  службы,  факультеты  государственного  управления,
управления государственной собственностью и т.д.
             В   российском   образовании   сегодня    выделены    следующие
специальности в области менеджмента:
      •  «информационный  менеджмент»  (тесная  связь   с   информационными
        технологиями)
      • «антикризисное управление» (умение оперативно и взвешенно принимать
        решение в нестандартных ситуациях)
      •  «финансовый  менеджмент»,   или   «экономика   и   управление   на
        предприятии» (выполнение функций контроля и координации)
      • «государственное и муниципальное управление» (подготовка  к  работе
        чиновником, перспективное сочетание навыков: образование в  области
        права, экономики, делопроизводства)
      • «менеджмент организаций» (подготовка к управлению бизнесом)
      •  «управление  персоналом»  (профессия   в   данном   случае   тесно
        переплетается с профессией психолога, поскольку перед  специалистом
        стоит задача подбора персонала, организация профессионального роста
        сотрудников, ведение документации)
      •  «документоведение  и  документационное  обеспечение   управлением»
        (специальность  позволяет  устраиваться  на  работу  менеджером  по
        персоналу, управленцем в отдел подготовки нормативных документов  и
        т.д.; особенно перспективно получение этого образования в сочетании
        с обучением на юридическом факультете)

            Еще  одна  тенденция  развития  мира  профессий   –   сращивание
технических университетов и промышленных предприятий.  Это  явление  принято
называть корпоративным университетом.
           Если вас интересуют инженерно-технические специальности,  которые
в перспективе будут пользоваться всё большим  спросом,  имеет  смысл  искать
вузы, тесно сотрудничающие с предприятиями. Процесс  обучения  переплетается
с  освоением  азов  деятельности  на  предприятии.  В  рамках  корпоративных
университетов  ваша  профессиональная  деятельность  начнется   в   процессе
обучения, и по окончании университета вы придете на позицию инженера.
            Заметной  тенденцией  обновления   мира   профессий   становится
гуманизация общества – появляется много специалистов,  занимающихся  помощью
и поддержкой различных групп населения. 20 лет назад профессия «психолог»  в
России была экзотикой, а о  специальности  «социальный  работник»  никто  не
слышал.  Сейчас  существует  много  разных  вспомогательных   областей   для
трудоустройства   таких    специалистов:    образование,    здравоохранение,
социальная  защита,  производство.  К  основным  социально   ориентированным
специальностям относятся психолог, социальный работник, социальный педагог.
           На сегодняшний день мир профессий развивается в  большей  степени
в данных направлениях. Поэтому имеет смысл  стремиться получить  комплексное
образование,  которое  бы  соответствовало   нескольким   из   перечисленных
направлений. Например, менеджер по персоналу интегрирует  в  себе  тенденцию
менеджериализации,    и    гуманизацию    профессиональной     деятельности.
Специалист по связям с общественностью (PR-агент)  также  соединяет  в  себе
несколько  профессий:  как  психолог  он   учится   понимать   и   управлять
общественным мнением; как представитель поколения информатизации  он  знает,
как оперативно найти информацию и  построить  самые  эффективные  каналы  ее
распространения; как управленец, представляет, каких  специалистов  привлечь
для разработки проекта и т.д. Ваша задача – найти  свое  сочетание,  которое
позволит заниматься интересным делом и достойно жить.

                     3. Стереотипы при выборе профессии

Проблемная ситуация «Чей это выбор?»
           Один учёный, написавший  книгу  о  выборе  профессии,  много  лет
проработавший в  школе,  встречая  своих  выпускников,  задавал  им  вопрос:
«Доволен ли ты  своей  профессией?»  и  часто  получал  удручающий  ответ  –
примерно каждый третий  ошибся  в  своем  выборе  профессии,  каждый  второй
признавался в том, что не совсем доволен, и если бы начинал  сначала,  пошёл
бы другим путём. Как вы считаете, почему так много молодых  людей  ошибается
в своём выборе профессии?
(«давят» родителя, идут за модой, выбирают за компанию, ничего  не  знают  о
выбранной                                                        профессии).

            3.1. Тест: согласны ли вы с утверждениями? (слайд 9)

           Предлагаю выполнить небольшой тест, вопросы которого перед  вами,
если вы  согласны  с  утверждениями,  то  ваш  ответ  будет  «да»,  если  не
согласны, то «нет». В конце теста  подсчитаете  количество  положительных  и
отрицательных ответов.
     1. Профессия выбирается раз и навсегда.
     2. Выбирать профессию надо «за компанию»
     3. Выбирать профессию по признаку престижности
     4. Профессия предназначена человеку от рождения.
     5. Психолог не помощник в выборе профессии, он работает с «психами».
     6. По названию вуза можно судить о том, кого он готовит.
     7. Профессию можно выбрать, опираясь на знания родителей и друзей.
     8. Профессию следует выбирать, уже став взрослым.
     9. Чтобы получить хорошее образование, нужно идти в престижный вуз.

          Подсчитайте, со сколькими утверждениями вы согласились.  На  самом
деле, все девять утверждений относятся к заблуждениям, которые часто  мешают
человеку выбрать профессию.

            3.2.  Горячая десятка заблуждений в выборе профессии
                           (анализ вопросов теста)

     1. Профессия выбирается раз и навсегда. Так было раньше,  однако  жизнь
        ускоряется,  появляется  всё  больше  возможностей.  Вы  не   будете
        оставаться прежним  и,  научившись  выбирать  профессию  сейчас,  не
        побоитесь рисковать в последующем. Почему человек  начинает  думать,
        что профессия выбирается раз и а всю  жизнь?  Скорее  всего,  боится
        рисковать и предпочитает думать, что выбор профессии исключает право
        на ошибку. Такая логика часто «разрешает» человеку принимать решения
        не самостоятельно, перекладывать ответственность на других людей.
     2.   Выбор  профессии  «за  компанию».  Многие   люди   руководствуются
        принципом: «Мой друг хочет получить определенную профессию – значит,
        и мне нужно». Иногда выбор может оказаться удачным, но, как правило,
        чаще всего выбранная профессия более или менее  подходит  инициатору
        (ведь для него это осознанный выбор), а вот компаньону – не очень.
     3. Выбор профессии по признаку престижности. На  профессии,  как  и  на
        большинство жизненных явлений, существует мода. Это  временно,  мода
        на профессии меняется довольно быстро и к моменту, когда вы получите
        профессиональное образование  и  начнете  работать,  модными  станут
        другие профессии.
     4. Профессия предназначена человеку от рождения. Если вы верите в  это,
        значит,  боитесь  пробовать  себя.  Лучший  выбор  –  это  выбор  по
        склонностям, если сильно хотеть, то в  большинстве  профессий  можно
        достичь  успеха.   Разумеется,   ваши   природные   задатки   должны
        приниматься во внимание. Важно знать не только состояние здоровья  и
        расположенность  к  тем   или   иным   заболеваниям,   но   и   свои
        психофизиологические  особенности  (как   быстро   вы   устаёте   от
        монотонной  работы,  или,  наоборот,  от  постоянной   смены   видов
        деятельности).
     5. Психолог не помощник в выборе  профессии,  он  работает  с  психами.
        Психолог умеет задавать вопросы и располагать человека к  прояснению
        своих намерений. Иногда отказ  от  помощи  специалиста  –  психолога
        связан с тем, что человек не хочет посмотреть на  себя  со  стороны,
        или у человека складывается отрицательный опыт общения с психологом.
        В любом случае, стеснение перед обращением к специалисту  по  выбору
        профессии важно преодолеть, ведь  можно  столкнуться  с  проблемами,
        требующими  опытного,  объективного   взгляда,   а   таким   опытным
        специалистом чаще  всего  является  психолог.  Он  обладает  нужными
        знаниями и умениями, чтобы расположить вас  к  себе,  выяснить  ваши
        намерения,  а  не  только  протестироваться.  Кстати,  с   «психами»
        работают психиатры и специальные психологи.
     6. По названию вуза можно судить о том, кого он готовит. Вовсе нет, так
        как многие вузы открывают дополнительные специализации по подготовке
        переводчиков,  менеджеров,  экономистов.  Чтобы  сориентироваться  в
        качестве такого образования,  лучше  обращаться  к  профессиональным
        консультантам.  Другое  дело,  хорошо  ли   получить   специальность
        «менеджер»  в  каком-нибудь  техническом   вузе,   а   специальность
        «переводчик» - в медицинском. В то же время современные эксперименты
        с  соединением   разных   специальностей   (например,   менеджер   и
        переводчик, учитель начальных  классов  и  психолог,  программист  и
        маркетолог) дают шанс  получить  более  востребованное  образование.
        Важно  поподробнее  узнать   о   специальностях   и   специализациях
        факультета, на который вы собираетесь поступать. Необходимо получить
        информацию о том, в каком объеме будет преподаваться  дополнительная
        специализация, будет ли в документах об окончании вуза зафиксировано
        обучение по специализации и в какой форме.
     7. Профессию можно выбрать, опираясь  на  знания  родителей  и  друзей.
        Мнение близких людей очень важно, но ведь профессию выбираете  вы  и
        для себя. Поэтому вся ответственность лежит на вас. С одной стороны,
        человек,  который  дорожит  мнением  близких  ему   людей,   рискует
        отказаться от своей самостоятельности; с другой –  всегда  ли  можно
        положиться  на  мнение  близких  людей,  видят   ли   они   проблему
        объективно, готовы ли  они  смотреть  на  ситуацию  с  перспективой.
        Многие взрослые знают о мире современных профессий  намного  меньше,
        чем подростки, поэтому они не всегда могут найти варианты подходящих
        профессий. Следовать за мнением друзей напоминает  следование  моде,
        когда профессия выбирается не потому, что нравиться, а  потому,  что
        многие к ней стремятся.
     8. Профессию следует выбирать, уже став  взрослым.  Выбор  профессии  –
        один из шагов к взрослению, поэтому, чем раньше вы начнете пробовать
        себя в разных областях, тем более обоснованно  подойдете  к  будущей
        профессии. Нельзя вдруг повзрослеть  и  начать  выбирать  профессию.
        Иногда такая установка отражает стремление человека оттянуть  момент
        принятия решения. Вспомни. Когда ты был  маленьким,  тебя  регулярно
        спрашивали:  «А  кем  хочет  стать  этот  очаровательный   ребенок?»
        Согласитесь, с возрастом таких вопросов поубавилось – ведь взрослые,
        даже самые разумные, боятся  взросления  своих  детей  и  не  всегда
        оказываются  готовы  к  этому  периоду   жизни.   Поэтому,   выбирая
        профессию, вы утверждаете себя как взрослый человек.
     9. Чтобы получить хорошее образование, нужно  идти  в  престижный  ВУЗ.
        Престижная марка – во многом успешная реклама. Качество  образования
        определяется по уровню библиотечного и информационного  обслуживания
        студентов, сотрудничества с бизнес – организациями и  предприятиями.
        Обо  всем  об  этом  лучше  узнавать  из  первых  рук.  Качественное
        образование – это, прежде всего возможность получить  знания  в  той
        форме и в том объеме, которые можно пустить в свой  карьерный  рост.
        Хорошим  показателем  становится  реальное  сотрудничество  вуза   с
        западными вузами, наличие преподавателей с научными степенями.

              4. Заключительная часть. Подведение итогов урока

   1. Что интересного вы сегодня узнали?
   2. Что останется в памяти?
   3. О чём можно задуматься?

                       Бывает образование без успеха,
                        Успех без образования исключен

                 Рекомендации по выбору профессии (слайд 10)

    • Каждый сам выбирает свою профессию и сам должен ошибаться и учиться на
      своих ошибках; советы нужно слушать, а решать и поступать по-своему.
    • Осознайте ценность вашего выбора (для себя и для  общества),  изучайте
      профессию и все, что с ней связано.
    •  Сориентируйтесь   в   конкретной   социально-экономической   ситуации
      (потребность, престижность, зарплата и др.).
    • Произнося «Я-хочу»,  знайте,  что  вы  можете  и  что  надо  в  данных
      обстоятельствах.
    • Выделите  дальнюю  профессиональную  цель  (мечту),  соотнесите  ее  с
      другими жизненными целями (личностными, семейными, досуговыми).
    • Постройте для себя систему ближних и  средних  перспектив  как  этапов
      движения к дальней цели.
    • Не бойтесь поиска, риска, смело исправляйте  ошибки,  возвращайтесь  с
      неправильно избранного пути.
    • Выбирать следует не только профессию, а и связанный с ней образ  жизни
      и подходящий для вас вид деятельности.
    • Будьте ответственны в решениях: жизнь не знает черновиков.
    • Имейте резервный вариант на случай неудачи по основному направлению.
    • Осознайте трудности (внешние и внутренние) на пути к намеченным целям.
    • Наметьте (спланируйте) пути и средства преодоления трудностей.
    • Для приближения мечты надо много работать, читать, думать.
    • Начинайте реализацию намеченного плана с самого  малого:  ежедневного,
      рефлексивного анализа своей жизнедеятельности.

                              Фотоотчет с урока

|[pic]                                                                       |
|[pic]                                                                       |
|[pic]                                                                       |


title: Интегрированное занятие "Как звери зимуют"

extracted_text:
МКОУ Кантемировская оош
Интегрированное занятие в области познания окружающего нас мира
Тема: «Как звери зимуют»
Старшая группа
Воспитатель Бабаева Любовь Анатольевна

Цель: Учить детей различать следы животных.
        Воспитывать любовь к животным ,стремление помочь им в трудных условиях.
        Развивать  знание о следах диких животных, любознательность
Словарная работа: мышкует, воспитывают, защищаются, добыча.
 Предварительная работа: чтение рассказов из книги В. Бланки «Лесная газета»
 Материал: иллюстрации с изображением диких животных, мягкие игрушки животных. следы животных, дидактическая игра «Запасы белочки »,  маска для белочки,. мультимедийный проектор.
 Обучающие: формировать представления о жизни животных зимой  в лесу.
Образовательные области: познание, коммуникация.
 Ход занятия
 Воспитатель. Здравствуйте, ребята, сегодня мы с вами совершим увлекательное путешествие в лес.
А в какой лес мы с вами пойдем, вы поймете, послушав строки из  стихотворения А.С. Пушкина
Вот север, тучи нагоняя,
Дохнул, завыл – и вот сама
Идет волшебница зима!
 Воспитатель. Так  в какой же лес мы с вами отправимся?(ответы детей)
— Правильно, мы с вами отправимся в зимний лес. А как вы думаете, животные и птицы в лесу  рады проказам матушки-зимы? (ответы детей.)
— Застыл зимний заснеженный лес, будто заколдовала его злая чародейка зима. Кажется, никто не живет в лесу. Тишина. Но это не так, и если хорошо приглядеться, на снегу можно увидеть расписные узоры разных следов. А если есть следы, значит, их кто-то оставил. Кто умеет разбираться в следах, сразу определит, какие животные здесь были, что делали, чем питались, кто за ними охотился. Мы с вами тоже отправимся по следам и посмотрим, кто их оставил и как зимуют животные и птицы в лесу.
Но пойдем мы не с пустыми руками, а с гостинцами для зверушек, вдруг кого встретим? ( дети берут корзину с шишками, грибами, морковью, семечками, желудями и т. д)
А вот и первые следы! Чьи они? Давайте посмотрим, куда они нас приведут.
    Дети вместе с воспитателем двигаются по следам до пенька, где лежит картинка с изображением зайца
 Воспитатель. Кто это? Ребята,  а  легко ли зайчику зимой в лесу?(ответы детей.)
— Зимой зайцы кормятся по ночам корой деревьев. За ночь зайцы прокладывают по снегу глубокий видный след. Если бы заяц ходил просто и прямо, то поутру его сейчас же нашли бы по следу и поймали. Но трусость спасает его. Проскачет вперед, испугается чего-нибудь – и со всего размаха прыгнет в сторону и поскачет прочь. Опять стукнет что-нибудь – опять испугался и побежал в другую сторону. Когда охотники разбирают следы зайца, удивляются  его хитрости, а заяц и не думал хитрить, он просто всего боится.
Оставим ему на пенёчке морковку, прибежит- обрадуется угощению.
 Воспитатель. Ребята, давайте попробуем попрыгать как зайцы и запутать свои следы, чтобы никто нас не нашел.
Физкультурная  минутка
Зайка серенький сидит
И ушами шевелит.
Зайке холодно сидеть
Надо лапочки согреть.
Надо лапочки согреть.
Зайке холодно стоять
Надо зайке поскакать
 (Дети прыгают с продвижением вперед)
Кто-то зайку напугал…
Зайка прыг… И убежал! ( Дети прыгают, запутывая « следы»)
 Воспитатель — А вот еще чьи- то следы. Давайте пройдем по ним и посмотрим, чьи они. Кто это?
 ( На дереве сидит белочка.)
— А кто из вас знает, как белочка зимует? (ответы детей.)
— Белочка не боится зимы. Щедрая осень подарила ей новую шубку, которая, так же как и зайцу, помогает ей маскироваться. Весь лес в снегу, спрятались под снегом травы, семена, плоды, корни растений, нет в лесу орехов и шишек, грибов и плодов, но белочка не волнуется, так как у нее отменная память. Она запоминает, где делала свои кладки с осени и какое расстояние между ними. Можно только позавидовать памяти этого зверька. А когда наступают трескучие морозы, вьюги, метели, белку не видно. Она, свернувшись клубочком, может спать несколько суток.
— А теперь я предлагаю вам поиграть в игру « Запасы белочки».
Ход игры:
Выбирается белочка ,надевает маску. Остальные достают из корзинки по одному угощению для зверей, а белочка выбирает только свои припасы по команде «Скоро зима, пора делать запасы»
 Воспитатель. Ну что ж, пора двигаться дальше. Вот следующие следы. Посмотрите какие. Интересно, чьи они. Кто это (ответы детей)
Правильно, это лиса. А как проводит зиму лиса?(ответ детей)
— А вы знаете, что в сильный мороз лиса прикрывает нос своим пушистым хвостом, чтобы он не замерз.
— Лиса очень умное, хитрое животное. Лиса обнюхивает снег, ищет норки мышиные. Так мышами в основном и кормится всю зиму. Лиса запасов не делает, голодно бывает ей порой. Лиса, так же как и волк всю зиму рыщет по лесу в поисках пищи..
— А вот как же волки готовятся к долгой, суровой, холодной зиме? Чем они питаются? (ответы детей).
— Волков называют санитарами леса потому, что они уничтожают слабых, больных животных.
Хорошо, что следов волка не видно, видно не пробегал он здесь. Думаю, не хотели бы мы с ним встретиться.
Оставим лисичке 2 рыбки, думаю она с волком поделится.(Достают из корзины 2 рыбки)
 Воспитатель. Ну что ж, продолжим наш путь.  А здесь еще чьи-то следы. Давайте посмотрим, кому они принадлежат, рассмотрим их. След копыта на снегу.
— Кто это? (ответ детей.)
— Правильно ,это лось. А как зимуют лоси? (ответ детей.)
— Да, лоси тоже не делают запасов, поэтому им приходиться тяжело зимой, они с трудом пробираются сквозь заснеженную чащу, по снегу, в поисках корма: раскапывают под снегом сухую траву, объедают тонкие ветки с кустарников и деревьев. Положим на пенёчек сенца, каштан, желуди)
 Игра « Угадай, чей след» (На полу разложены следы 5 животных. Надо определить какой  след кому принадлежит и  какой –незнакомый)
 Давайте продолжим  наше путешествие. Здесь еще чьи-то следы.
— Кто это? (ответы детей.)
 Воспитатель. Правильно, это птицы. Трудно живется птицам в зимнем лесу. Старается они в холодные и лютые морозы поближе к жилью человека прилететь, подкормиться.(Посыпаем на проталинке зернышек для птиц)
Игра «Кого не встретишь зимой?»
   Ребята, посмотрите какой сугроб не обычный. Что это может быть? Может чью то норку снежком присыпало? Кто смелый- может заглянуть.(В норке спит ёжик, а рядом с ним лист бумаги. Достаем его и читаем:
На листике 3 задачки  и запись «Задание на дом». Видно ёжик не успел справиться с заданием в лесной школе, в спячку на зиму залёг. Проснётся, а учитель с него спросит, вот и положил рядышком , что б не забыть условия задач. А давайте ка проверим свои знания, сможем ли мы справиться  с заданиями  для зверушек из лесной школы?
Математические задачки:
К серой цапле на урок
Прилетело семь сорок.
И из них лишь три сороки
Приготовили уроки.
Сколько лодырей-сорок
Прилетело на урок?(4)
Три яблока из сада
Ежик притащил.
Самое румяное
Белке подарил.
С радостью подарок
Получила Белка.
Сосчитайте яблоки
У ежа в тарелке!(2)
Как под ёлкой встали в круг,
Зайка, белка и барсук.
Встали ёжик и енот
Лось кабан, лиса и кот.
А последним встал медведь,
Сколько всех зверей? Ответь! (10)
Воспитатель: Молодцы ребята! Оставим ёжику грибочек на завтрак.  Проснётся, отведает!             ( кладут грибок к норке)
— А теперь давайте минуточку отдохнём на этой полянке, ведь путь был длинный. Удобно располагайтесь на пенёчках.
Дети садятся на пенёчки
 Воспитатель.  Посмотрите, пожалуйста, на экран. Что это за сугроб в лесу? Кто догадался, что это ?(ответ детей) (СЛАЙД «Животные, которые впадают в спячку»)(с21 по 29)
— Конечно, это берлога медведя. Медведь завалился спать до самой весны. За зиму он ни разу не проснется, с боку на бок не перевернется.
Чем сильнее морозы, тем крепче спит медведь. А какие еще животные спят зимой?(ответ детей)
— Правильно это ежики, суслики, еноты, барсуки, сурки. Показ слайдов с изображением животных, впадающих в спячку.
Я уверена, что вы знаете много загадок и любите их разгадывать. А готовы загадать друг дружке?
 (Дети по очереди загадывают загадки)
Загадки
Кто по веткам ловко скачет
И взлетает на дубы?
Кто в дупле орехи прячет,
Сушит на зиму грибы.(Белка)
 Хитрая плутовка, рыжая головка,
Хвост пушистый- краса!
А зовут ее …(Лиса)
 У косого нет берлоги,
Не нужна ему нора.
От врагов спасают ноги,
А от голода – кора.(Заяц)
 Трав копытами касаясь,
Ходит по лесу красавец,
Ходит смело и легко,
Рога раскинув широко.(Лось)
 Кто в лесу огромней всех?
Кто богатый носит мех?
Кто в берлоге до весны
Днем и ночью смотрит сны(Медведь)
Хищник-ворище
Ночами рыщет,
Добычу ищет,
Зубами — щелк...
Кто это? ( Волк)
 Воспитатель. Трудно зверям и птицам зимой в лесу. А кто из вас знает, как можно помочь животным? (ответ детей)
— Верно, люди подкармливают голодных животных как мы сегодня. Раскладывают сено для лосей, соль для кабанов, шишки и желуди для белок, развешивают кормушки для птиц.(СЛАЙДЫ 30-33)
Воспитатель:  А теперь я предлагаю пройти в лесную школу, занять места и закрепить наши знания о жизни животных. На столах картинки  с изображением животных. Ваша задача нарисовать им жилища. Итак , кто где живёт? (Звучит музыка, дети рисуют  ). Работы выставляются на наборное полотно.
Итог занятия:
— Вот и закончилось наше путешествие. Где мы с вами сегодня побывали? Понравилось ли вам путешествие ?
— Что мы видели в зимнем лесу? Давайте посмотрим на экран и еще раз вспомним, следы каких животных и птиц видели. (СЛАЙДЫ 1-20)
— Сегодня мне было очень приятно с вами работать и в память о нашей встрече я хотела бы вам подарить фотографии следов различных животных. Надеюсь, вы с ними как следует ознакомитесь и станете настоящими следопытами.


title: Сценарий "Мы славим вас, учителя!"

extracted_text: Мы славим вас, учителя!»


Самостоятельная работа "Двоичная система счисления" 10 класс


Технологическая карта урока "Путешествие в город Изобретателей"


Презентация "Использование технологии полного усвоения знаний на уроках русского языка в основной школе"


extracted_text:
МБОУ «СОШ № 11»

Тема: Оценка уровня физической подготовленности по скоростно-силовым и силовым качествам учащихся 7А класса МБОУ «СОШ №11»

                               Рябовой Елены Владимировны
                             Учителя физической культуры
                                         Первой квалификационной категории
          МБОУ «СОШ №11
                    Проживающей по адресу:
г. Северодвинск
ул. Комсомольская д.3 кв.29

г. Северодвинск
 2017 г.
ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение…………………………………………………………………………...4
Глава 1.  Анализ литературы……………………………………………………..4
1.1 Основные понятия к определению физическая подготовленность.…4
1.2 Скорость и сила как один из  показателей физического развития детей ………………………………………………………………………….……7
1.2.1. Сила и основа методики ее воспитания…………………………..7
1.2.2. Задачи развития силовых способностей………………………….9
1.2.3. Средства воспитания силы……………………………………….10
1.2.4. Методы воспитания силы………………………………………...11
1.2.5. Методика воспитания силовых способностей…………………..13
1.2.6. Контрольные упражнения для определения уровня развития силовых способностей…………………………………………………………..14
1.2.7. Скоростные способности и основы методики ее воспитания….15
1.2.8. Задачи развития скоростных способностей……………………..16
1.2.9. Средства воспитания скоростных способностей……………….17
1.2.10. Методы воспитания скоростных способностей……………….18
1.2.11. Методика воспитания скоростных способностей……………..18
1.2.12. Контрольные упражнения для определения уровня развития скоростных способностей……………………………………………………….19
1.3. Тестирование как основной метод контроля………………………...20
1.3.1. Тест. Основные понятия. Классификация………………………20
1.3.2. Требования, предъявляемые к тестам…………….……………..22
1.3.3. Информативность тестов…………………………………………22
1.3.4. Задачи тестирования……………………………………………...23
Глава 2. Цель, задачи методы исследования…………………………………...24
Глава 3. Оценка силовых и скоростно-силовых способностей 7А класса……27
3.1 Организация исследования по оценке физического развития  силы и скорости у 7 класса………………………………………………………………27
3.2 Эксперимент по оценке влияния внеклассных форм занятий на уровень силовых и скоростно-силовых качеств……………………………….31
3.2.1 Результаты наблюдения за проведением занятий экспериментальной группы……………………………………………………..32
3.2.2 Сравнительный анализ двигательной подготовленности контрольной и экспериментальной групп……………………………………..32
3.2.3 Сравнительный анализ двигательной подготовленности экспериментальной и контрольной групп до и после эксперимента………...33
3.2.4 Сравнительный анализ уровня двигательной подготовленности контрольной и экспериментальной групп после эксперимента……………..34
Глава 4. Выводы…………………………………………………………………35
Список использованных источников…………………………………………..36

ВВЕДЕНИЕ

Физическое воспитание в школах является неотъемлемой частью образования. От качества организации и проведения занятий с учениками зависят уровень их физической подготовленности и здоровья, а также отношение к физической культуре по окончании школы.
На данный момент основной целью физической культуры в школе становится воспитание здорового, сильного, гармонически развитого человека. В основе же всесторонней подготовки детей лежит взаимообусловленность всех качеств человека, развитие одного из них положительно влияет на развитие других и наоборот, отставание в развитие одного или нескольких качеств задерживает развитие остальных.
В настоящее время актуальной проблемой подрастающего поколения является плохая физическая подготовленность. В связи с тем, что информации об уровне развития физических качеств семиклассников  школы №11 города Северодвинска нет статистических данных о их средних показателях, было интересно создать эту работу для исследования уровня развития скоростно-силовых и силовых качеств. (В.Д. Сонькин., В.В. Зайцева, О.В. Тиунова, 1993г., Б.Х. Ланда, 2004г.)

ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ

Основные понятия к определению  физическая подготовленность

В последние годы работу по физической культуре в школе оценивают не только по кубкам, грамотам и различным призам, завоеванным в спортивных соревнованиях, а по данным физической подготовленности всех учащихся, их состоянию здоровья и физического развития. Особое внимание к физической подготовке учащихся средней школы привлекается в настоящее время. Оценка здоровья и физического развития школьников не вызывает больших трудностей, так как врачи, медицинские работники тратят не столь много времени, и имеют подробные инструкции и указания Министерства здравоохранения. Оценка же физической подготовленности школьников крайне затруднительна.  Затруднительна, потому что нет апробированной методики ее определения и мало опубликованных данных для сравнения уровня подготовленности учеников. (Г.И. Кукушкин, 1962г., Н.А Лупандина, 1969г., Е.И. Рябцева, 1987г.)
В ряде литературных источников (Л.П. Матвеев, 1959,1976г., Н.Г. Озолин, 1988г., В.М. Заумерский 1966, 1970г., З.И. Кузнецова 1968г.) физическую подготовленность характеризуют совокупностью таких физических качеств, как сила, быстрота, выносливость, ловкость. Она в значительной степени определяется морфологическими особенностями и функциональным состоянием всего организма и отдельных его систем, и в первую очередь сердечно – сосудистой и дыхательной систем.
Физическую подготовленность школьников, как указывает З.И. Кузнецова характеризуют два показателя:
- степень владения техникой движений;
- уровень развития физических качеств.
Физическая подготовленность у учащихся осуществляется в результате обучения, а уроках, но лишь при одном условии, если учитель, обучая детей правильно выполнять двигательные действия, воспитывает у них и физические качества.
Чтобы управлять учебным процессом, вовремя вносить корректив, нужно вести контроль, за физической подготовленностью школьников.
Однако этому вопросу до сего времени не уделяется должного внимания  в научных исследованиях. Имеющиеся литературные данные изучения основных движений детей школьного возраста показывают на отсутствие единой апробированной методики обследования. Обследование по различным заданиям в возрастных группах у мальчиков и девочек и в различных условиях испытаний не дает возможности выявить характерные особенности возрастно – полового развития.
Давно уже выдвигается настоятельная необходимость разработки единой методики, учета развития основных движений и сбора материала, которые могут послужить отправными данными для оценки физической подготовленности школьников разных возрастных групп.
Двигательные навыки и физические качества, приобретаемые школьниками в процессе физического воспитания в школе, имеют исключительное значение в практической работе учителей физического воспитания.  Ряд исследователей (Н.Н. Бинчук, 1959, А.П. Кашин 1967) указывают на недостаточность физической подготовленности у молодежи, поступающей на первые курсы в Вузы. Объясняется это тем, что в школах еще высок процент учащихся, освобожденных от занятий физической культурой без достаточных на то оснований, а организация процесса физического воспитания во многих из них находится не на высоком уровне.
В центре внимания исследователей, считающих необходимым дальнейшее совершенствование системы физического воспитания школьников (Н.А. Лупандина, 1962, Б.Х. Ланда 2004г.) Находятся вопросы оптимальных требований, с целью более эффективного развития физических способностей школьников. Так Джамаловым А.Р. 1969 было проведено исследование физического состояния школьников и установлено, что наиболее эффективным в развитии физической подготовленности является более высокий режим двигательной деятельности, достигаемой применением комплекса разнообразных средств физической культуры и спорта.
Разнообразие двигательных умений и навыков, получаемых школьниками в процессе занятий физической культурой в школе, направлены на повышение уровня общей физической подготовленности учащихся. Многими исследованиями и повседневной жизнью подтверждается  то положение, что физически подготовленный человек имеет лучшую производительность труда, высокую работоспособность. Основными показателями общей физической подготовленности школьников были, есть и будут достижения в основных движениях. В них видно умение владеть своим телом, умение выполнять движения экономично, быстро, точно. В этих движениях выявляется уровень развития физических качеств.  Под качеством понимается такое свойство, которое выражается в способности выполнения не одной какой-нибудь узкой задачи, а более или менее широкого круга задач, объединенных психофизической общностью. Основные движения наиболее полно вскрывают эту общность качеств. Разумеется, педагогический процесс по физическому воспитанию не ограничивается узким набором упражнений. Чем больше число условных двигательных рефлексов приобретает ученик, тем более сложные и разнообразные двигательные задачи может ставить учитель перед учениками, тем легче приобретается навык. Двигательный навык характеризуется объединением частных операций в единое целое, устранением ненужных движений, задержек, повышением точности и ритмичности движений, уменьшением времени на выполнение действия в целом. Показатели уровней физической подготовленности, для учащихся 7 классов представлены ниже в виде таблиц.
Таблица 1 - Сводная таблица нормативных оценок уровня физической подготовленности учащихся 13 лет (Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов 2003, Б.Х. Ланда)

Исходя из таблицы, можно сделать вывод, что дети среднего школьного возраста должны показывать результаты не ниже среднего уровня показателей, характеризующих развитие основных физических качеств.

Скорость и сила как один из показателей физического развития детей

Физическими способностями принято называть врожденные (генетически унаследованные) морфофукциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности.
К физическим способностям отражающих физическое развитие детей относится такие качества как:  сила, быстрота , выносливость гибкость и ловкость. В рамках наших исследований мы рассматриваем силу и скорость (Ж.К. Холодов, В.С Кузнецов, 2002).

1.2.1. Сила и основа методики ее воспитания

Сила — это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).
Силовые способности — это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила».
Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность.
Различают собственно силовые способности и их соединение с другими физическими способностями (скоростно-силовые, силовая ловкость, силовая выносливость).
Собственно силовые способности проявляются:
1) при относительно медленных сокращениях мышц, в упражнениях, выполняемых с околопредельными, предельными отягощениями (например, при приседаниях со штангой достаточно большого веса);
2) при мышечных напряжениях изометрического (статического) типа (без изменения длины мышцы). В соответствии с этим различают медленную силу и статическую силу.
Воспитание собственно силовых способностей может быть направлено на развитие максимальной силы (тяжелая атлетика, гиревой спорт, силовая акробатика, легкоатлетические метания и др.); общее укрепление опорно-двигательного аппарата занимающихся, необходимое во всех видах спорта (общая сила) и строительства тела (бодибилдинг).
Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений  (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с места и с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов и т.п.).
К скоростно-силовым способностям относят:
1) быструю силу;
2) взрывную силу.
Быстрая сила характеризуется непредельным напряжением мышц, проявляемым в упражнениях, которые выполняются со значительной скоростью, не достигающей предельной величины. Взрывная сила отражает способность человека по ходу выполнения двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время (например, при низком старте в беге на короткие дистанции, в легкоатлетических прыжках и метаниях и т.д.
Взрывная сила характеризуется двумя компонентами: стартовой силой и ускоряющей силой Стартовая сила - это характеристика способности мышц к быстрому развитию рабочего усилия в начальный момент их напряжения. Ускоряющая сила — способность мышц к быстроте наращивания рабочего усилия в условиях их начавшегося сокращения.
К специфическим видам силовых способностей относят силовую выносливость и силовую ловкость.
Силовая выносливость — это способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины. В зависимости от режима работы мышц выделяют статическую и динамическую силовую выносливость. Динамическая силовая выносливость характерна для циклической и ациклической деятельности, а статическая силовая выносливость типична для деятельности, связанной с удержанием рабочего напряжения в определенной позе.
Самыми благоприятными периодами развития силы у мальчиков и юношей считается возраст от 13 – 14 до 17 - 18лет, а у девочек и девушек – от 11 – 12 до 15 – 16 лет, чему в немалой степени соответствует доля мышечной массы к общей массе тела (к 10 - 11 годам она составляет примерно 23%, к 14 – 15 годам - 33%, а к 17 – 18 годам - 45%). Наиболее значительные темпы возрастания относительной силы различных мышечных групп наблюдаются в младшем школьном возрасте, особенно у детей от 9 до 11 лет. Следует отметить, что в указанные отрезки времени силовые способности в наибольшей степени поддаются целенаправленным воздействиям. При развитии силы следует учитывать морфофункциональные возможности растущего организма.
1.2.2. Задачи развития силовых способностей

Первая задача - общее гармоническое развитие всех мышечных групп опорно-двигательного аппарата человека. Она решается путем использования избирательных силовых упражнений. Здесь важное значение имеют их объем и содержание. Они должны обеспечить пропорциональное развитие различных мышечных групп.
Вторая задача - разностороннее развитие силовых способностей в единстве с освоением жизненно важных двигательных действий (умений и навыков). Данная задача предполагает развитие силовых способностей всех основных видов.
Третья задача - создание условий и возможностей (базы) для дальнейшего совершенствования силовых способностей в рамках занятий конкретным видом спорта или в плане профессионально - прикладной физической подготовки.

1.2.3. Средства воспитания силы

Средствами развития силы являются физические упражнения с повышенным отягощением (сопротивлением), которые направленно стимулируют увеличение степени напряжения мышц. Такие средства называются силовыми. Они условно подразделяются на основные и дополнительные.
Основные средства.
1. Упражнения с весом внешних предметов: штанги с набором дисков разного веса, разборные гантели, гири, набивные мячи, вес партнера и т.д.
2. Упражнения, отягощенные весом собственного тела:
упражнения, в которых мышечное напряжение создается за счет веса собственного тела (подтягивание в висе, отжимания в упоре, удержание равновесия в упоре, в висе);
упражнения, в которых собственный вес отягощается весом внешних предметов (например, специальные пояса, манжеты);
упражнения, в которых собственный вес уменьшается за счет использования дополнительной опоры;
ударные упражнения, в которых собственный вес увеличивается за счет инерции свободно падающего тела (например, прыжки с возвышения 25-70см и более с мгновенным последующим выпрыгиванием вверх).
3.Упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа (например, силовая скамья, силовая станция, комплекс «Универсал» и др.).
4.Рывково-тормозныеупражнения. Их особенность заключается в быстрой смене напряжений при работе мышц-синергистови, мышц-антагонистовво время локальных и региональных упражнений с дополнительным отягощением и без них.
5. Статические упражнения в изометрическом режиме (изометрические упражнения):
в которых мышечное напряжение создается за счет волевых усилий с использованием внешних предметов (различные упоры, удержания, поддержания, противодействия и т.п.);
в которых мышечное напряжение создается за счет волевых усилий без использования внешних предметов в самосопротивлении.
6. Упражнения с использованием внешней среды (бег и прыжки по рыхлому песку, бег и прыжки в гору, бег против ветра и т.д.).
7.Упражнения с использованием сопротивления упругих предметов (эспандеры, резиновые жгуты, упругие мячи и т.п.).
8. Упражнения с противодействием партнера.

1.2.4. Методы воспитания силы

В практике физического воспитания используется большое количество методов, направленных на воспитание различных видов силовых способностей.
Метод максимальных усилий предусматривает выполнение заданий, связанных с необходимостью преодоления максимального сопротивления (например, поднимание штанги предельного веса). Этот метод обеспечивает развитие способности к концентрации нервно-мышечных усилий, дает больший прирост силы, чем метод непредельных усилий.
Метод непредельных усилий предусматривает использование непредельных отягощений с предельным числом повторений (до отказа).
Метод динамических усилий. Суть метода состоит в создании максимального силового напряжения посредством работы с непредельным отягощением с максимальной скоростью. Упражнение при этом выполняется с полной амплитудой
«Ударный» метод предусматривает выполнение специальных упражнений с мгновенным преодолением ударно воздействующего отягощения, которые направлены на увеличение мощности усилий, связанных с наиболее полной мобилизацией реактивных свойств мышц (например, спрыгивание с возвышения высотой 45 - 75 см с последующим мгновенным выпрыгиванием вверх или прыжком в длину).
Метод статических (изометрических) усилий. В зависимости от задач, решаемых при воспитании силовых способностей, метод предполагает применение различных по величине изометрических напряжений. В том случае, когда стоит задача развить максимальную силу мышц, применяют изометрические напряжения в 80 - 90% от максимума продолжительностью  4 – 6 сив 100% - 1 - 2 с. Если же стоит задача развития общей силы, используют изометрические напряжения в 60 - 80% от максимума продолжительностью 10 - 12 с в каждом повторении. Обычно на тренировке выполняется 3 - 4 упражнения по 5 - 6 повторений каждого, отдых между упражнениями 2 мин.
Статодинамический метод. Характеризуется последовательным сочетанием в упражнении двух режимов работы мышц - изометрического и динамического. Для воспитания силовых способностей применяют 2 - 6-секундные изометрические упражнения с усилием в 80 - 90% от максимума с последующей динамической работой взрывного характера со значительным снижением отягощения (2 - 3 повторения в подходе, 2 - 3 серии, отдых 2 - 4 мин. между сериями).
Метод круговой тренировки. Обеспечивает комплексное воздействие на различные мышечные группы. Упражнения проводятся по станциям и подбираются таким образом, чтобы каждая последующая серия включала в работу новую группу мышц. Число упражнений, воздействующих на разные группы мышц, продолжительность их выполнения на станциях зависят от задач, решаемых в тренировочном процессе, возраста, пола и подготовленности занимающихся.
Игровой метод предусматривает воспитание силовых способностей преимущественно в игровой деятельности, где игровые ситуации вынуждают менять режимы напряжения различных мышечных групп и бороться с нарастающим утомлением организма.
Педагог по физической культуре и спорту всегда должен творчески подходить к выбору методов воспитания силовых способностей занимающихся, учитывая природный индивидуальный уровень их развития и требования, предусмотренные программами по физическому воспитанию и характером соревновательной деятельности.

1.2.5. Методики воспитания силовых способностей

Воспитание собственно силовых способностей с использованием непредельных отягощений
Для воспитания собственно силовых способностей и одновременного увеличения мышечной массы применяют упражнения, выполняемые в среднем и вариативном темпе. Причем каждое упражнение выполняется до явно выраженного утомления.
Для начинающих величина отягощения берется в пределах от 40 до 60% от максимума, для более подготовленных – 70 - 80%, или10 – 12 ПМ. Отягощение следует увеличивать по мере того, как количество повторений в одном подходе начинает превосходить заданное, т.е. необходимо сохранять ПМ в пределах 10 - 12.В таком варианте эту методику можно применять в работе как со взрослыми, так и с юными и начинающими спортсменами.
Для более подготовленных по мере развития силы вес отягощения постепенно повышают до 5 – 6 ПМ (приблизительно до 80% от максимума).
Для представителей «несиловых» видов спорта количество занятий в неделю 2 или 3. Количество упражнений для развития различных групп мышц не должно превышать 2 - 3для начинающих и 4 - 7для более подготовленных. Интервалы отдыха между повторениями близки к ординарным (от 2 до 5 мин) и зависят от величины отягощения, скорости и длительности движения. Характер отдыха  - активно-пассивный.
Положительные стороны данной методики: 1) не допускает большого общего перенапряжения и обеспечивает улучшение трофических процессов благодаря большим объемам работы, при этом одновременно происходят положительные морфологические изменения в мышцах, исключается возможность травмирования; 2) позволяет уменьшить натуживание, нежелательное в работе с детьми и подростками.

1.2.6. Контрольные упражнения  (тесты) для определения уровня развития силовых способностей

В практике физического воспитания количественно-силовые возможности оцениваются двумя способами: 1) с помощью измерительных устройств- динамометров, динамографов тензометрических силоизмерительных устройств; 2) с помощью специальных контрольных упражнений, тестов на силу.
В массовой практике для оценки уровня силовых качеств наиболее часто используется специальные контрольные упражнения (тесты). Их выполнение не требует какого-либо специального дорогостоящего инвентаря и оборудования.
Для определения уровня скоростно-силовых способностей и силовой выносливости используются следующие контрольные упражнения: прыжки через скакалку, подтягивания, отжимания на параллельных брусьях, от пола или скамейки. Поднимание туловища из положения лежа с согнутыми коленями, висы на полусогнутых и согнутых руках, подъем переворотом на высокой перекладине, прыжок в длину с места с двух ног.

1.2.7. Скоростные способности и основы методики их воспитания

Под скоростными способностями понимают возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени. Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей. К элементарным формам относятся быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений.
Все двигательные реакции, совершаемые человеком, делятся на две группы: простые и сложные. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется простой реакцией.
Сложные двигательные реакции встречаются в видах спорта, характеризующихся постоянной и внезапной сменой ситуации действий
В играх и единоборствах есть еще одно специфическое проявление скоростных качеств - быстрота торможения, когда в связи с изменением ситуации необходимо мгновенно остановиться и начать движение в другом направлении.
Проявление форм быстроты и скорости движений зависит от целого ряда факторов:
1) состояния центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата человека;
2) морфологических особенностей мышечной ткани, ее композиции (т.е. от соотношения быстрых и медленных волокон);
3) силы мышц;
4) способности мышц быстро переходить из напряженного состояния в расслабленное;
5) энергетических запасов в мышце (аденозинтрифосфорная кислота
- АТФ и креатинфосфат - КТФ);
6) амплитуды движений, т.е. от степени подвижности в суставах;
7) способности к координации движений при скоростной работе;
8) биологического ритма жизнедеятельности организма;
9) возраста и пола;
10) скоростных природных способностей человека.
На быстроту, проявляемую в целостных двигательных действиях, влияют: частота нервно-мышечной импульсации, скорость перехода мышц из фазы напряжения в фазу расслабления, темп чередования этих фаз, степень включения в процесс движения быстро сокращающихся мышечных волокон и их синхронная работа.
Наиболее благоприятными периодами для развития скоростных способностей, как у мальчиков, так и у девочек считается возраст от 7 до 11 лет. Несколько в меньшем темпе рост различных показателей быстроты продолжается с 12 – 13 лет и до 14 – 15 лет. К этому возрасту фактически наступает стабилизация результатов в показателях быстроты простой реакции и максимальной частоты движений. Целенаправленные воздействия или занятия разными видами спорта оказывают положительное влияние на развитие скоростных способностей: специально тренирующиеся имеют преимущество на  5 - 20% и более, а рост результатов может продолжаться до 25 лет.
Половые различия в уровне развития скоростных способностей невелики до 12 - 13-летнеговозраста. Позже мальчики начинают опережать девочек, особенно в показателях быстроты целостных двигательных действий (бег, плавание и т.д.).

1.2.8.  Задачи развития скоростных способностей

Первая задача состоит в необходимости разностороннего развития скоростных способностей (быстрота реакции, частота движений, скорость одиночного движения, быстрота целостных действий) в сочетании с приобретением двигательных умений и навыков, которые осваивают дети за время обучения в образовательном учреждении. Для педагога по физической культуре и спорту важно не упустить младший и средний школьный возраст - сенситивные (особенно благоприятные) периоды для эффективного воздействия на эту группу способностей.
Вторая задача  - максимальное развитие скоростных способностей при специализации детей, подростков, юношей и девушек в видах спорта, где скорость реагирования или быстрота действия играет существенную роль (бег на короткие дистанции, спортивные игры, единоборства, санный спорт и др.).
Третья задача - совершенствование скоростных способностей, от которых зависит успех в определенных видах трудовой деятельности (например, в летном деле, при выполнении функций оператора в промышленности, энергосистемах, системах связи и др.).

1.2.9.  Средства воспитания скоростных способностей

Средствами развития быстроты являются упражнения, выполняемые с предельной либо около предельной скоростью (т.е. скоростные упражнения). Их можно разделить на три основные группы:
Упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей:
 а) быстроту реакции;
б) скорость выполнения отдельных движений;
в) улучшение частоты движений;
г) улучшение стартовой скорости;
д) скоростную выносливость;
е) быстроту выполнения последовательных двигательных действий в целом (например, бега, плавания, ведения мяча).
2.Упражнения комплексного (разностороннего) воздействия на все основные компоненты скоростных способностей (например, спортив-
ные и подвижные игры, эстафеты, единоборства и т.д.).
3.Упражнения сопряженного воздействия:
 а) на скоростные и все другие способности (скоростные и силовые, скоростные и координационные, скоростные и выносливость);
 б) на скоростные способности и совершенствование двигательных действий (в беге, плавании, спортивных играх и др.).
Для развития скоростных возможностей в их комплексном выражении применяются три группы упражнений: упражнения, которые используются для развития быстроты реакции; упражнения, которые используются для развития скорости отдельных движений, в том числе для передвижения на различных коротких отрезках (от 10 до 100 м.); упражнения, характеризующиеся взрывным характером.

Методы воспитания скоростных способностей

Основными методами воспитания скоростных способностей являются:
1) методы строго регламентированного упражнения;
2) соревновательный метод;
3) игровой метод.
Методы строго регламентированного упражнения включают в себя:
а) методы повторного выполнения действий с установкой на максимальную скорость движения;
 б) методы вариативного (переменного) упражнения с варьированием скорости и ускорений по заданной программе в специально созданных условиях.
При использовании метода вариативного упражнения чередуют движения с высокой интенсивностью (в течение 4 – 5 с.) и движения с меньшей интенсивностью - вначале наращивают скорость, затем поддерживают ее и замедляют скорость. Это повторяют несколько раз подряд.
Соревновательный метод применяется в форме различных тренировочных состязаний (прикидки, эстафеты, гандикапы  -  уравнительные соревнования) и финальных соревнований. Эффективность данного метода очень высокая, поскольку спортсменам различной подготовленности предоставляется возможность бороться друг с другом на равных основаниях, с эмоциональным подъемом, проявляя максимальные волевые усилия.
Игровой метод предусматривает выполнение разнообразных упражнений с максимально возможной скоростью в условиях проведения подвижных и спортивных игр. При этом упражнения выполняются очень эмоционально, без излишних напряжений. Кроме того, данный метод обеспечивает широкую вариативность действий, препятствующую образованию «скоростного барьера».

Методики воспитания скоростных способностей

В настоящее время в физическом воспитании и спорте достаточно ситуаций, где требуется высокая быстрота реакции, и ее улучшение на одну десятую или даже на сотые доли секунды (а речь часто идет именно об этих мгновениях) имеет большое значение. Основной метод при развитии быстроты реакции - метод повторного выполнения упражнения. Он заключается в повторном реагировании на внезапно возникающий (заранее обусловленный) раздражитель с установкой на сокращение времени реагирования.
Упражнения на быстроту реакции вначале выполняют в облегченных условиях (учитывая, что время реакции зависит от сложности последующего действия, ее отрабатывают отдельно, вводя облегченные исходные положения и т.д.). Например, в легкой атлетике (в беге на короткие дистанции) отдельно упражняются в скорости реакции на стартовый сигнал с опорой руками о какие-либо предметы в положении высокого старта и отдельно без стартового сигнала в быстроте выполнения первых беговых шагов.
Как правило, реакция осуществляется не изолированно, а в составе конкретно направленного двигательного действия или его элемента (старт, атакующее или защитное действие, элементы игровых действий и т.п.). Поэтому для совершенствования быстроты простой двигательной реакции применяют упражнения на быстроту реагирования в условиях, максимально приближенных к соревновательным, изменяют время между предварительной и исполнительной командами (вариативные ситуации).
Добиться значительного сокращения времени простой реакции -  трудная задача. Диапазон возможного сокращения ее латентного времени за период многолетней тренировки примерно 0,10 - 0,15 с.
Простые реакции обладают свойством переноса: если человек быстро реагирует на сигналы в одной ситуации, то он будет быстро реагировать на них и в других ситуациях.

Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития скоростных способностей

Контрольные упражнения (тесты) для оценки скоростных способностей делятся на четыре группы:
1) для оценки быстроты простой и сложной реакции;
2) для оценки скорости одиночного движения;
3) для оценки максимальной быстроты движений в разных суставах;
4) для оценки скорости, проявляемой в целостных двигательных действиях, чаще всего в беге на короткие дистанции.
Контрольные упражнения для оценки быстроты простой и сложной реакции. Время простой реакции измеряют в условиях, когда заранее известен и тип сигнала, и способ ответа (например, при загорании лампочки отпустить кнопку, на выстрел стартера начать бег и т.д.).
В лабораторных условиях время реакции на свет, звук определяют с помощью хронорефлексометров, определяющих время реакции с точностью до 0,01 или 0,001 с. Для оценки времени простой реакции используют не менее 10 попыток и определяют среднее время реагирования.
При измерении простой реакции можно применять линейку длиной 40
В соревновательных условиях время простой реакции измеряют с помощью контактных датчиков, помещаемых в стартовые колодки (легкая атлетика), стартовую тумбу в бассейне (плавание) и т.д.
Сложная реакция характеризуется тем, что тип сигнала и вследствие этого способ ответа неизвестны (такие реакции свойственны преимущественно играм и единоборствам). Зарегистрировать время такой реакции в соревновательных условиях весьма трудно.
В лабораторных условиях время реакции выбора измеряют так: испытуемому предъявляют слайды с игровыми или боевыми ситуациями. Оценив ситуацию, испытуемый реагирует либо нажатием кнопки, либо словесным ответом, либо специальным действием.
Контрольные упражнения для оценки скорости одиночных движений. Время удара, передачи мяча, броска, одного шага и т.п. определяют с помощью биомеханической аппаратуры.
Контрольные упражнения для оценки максимальной частоты движений в разных суставах. Частоту движений рук, ног оценивают с помощью теппингтестов. Регистрируется число движений руками (поочередно или одной) или ногами (поочередно или одной) за 5 - 20 с.
Контрольные упражнения для оценки скорости, проявляемой в целостных двигательных действиях. Бег на 30, 50, 60, 100 м на скорость преодоления дистанции (с низкого и высокого старта). Измерение времени осуществляется двумя способами: вручную (секундомером) и автоматически с помощью фотоэлектронных и лазерных устройств, позволяющих фиксировать важнейшие показатели: динамику скорости, длину и частоту шагов, время отдельных фаз движения.

Тестирование как основной метод контроля

1.3.1. Тест. Основные понятия. Классификация

Тест – это измерение или испытание, проводимое для определения способностей или состояния человека (Зациорский В.М. 1979) Процесс испытаний называется тестированием, а полученное в итоге измерения числовое значение результатом тестирования. Например, бег 100 м. - это тест, процедура проведения забегов и хронометража – тестирование, время бега – результат теста.
Тесты, в основе которых лежат двигательные задания называют двигательными (или моторными). В этих тестах в качестве результатов могут выступать либо двигательные достижения (время прохождения дистанции, число повторений , пройденное расстояние и т.д.), либо физиологические и биохимические показатели.
Различают единичный и комплексные тесты. Единичный тест служит для измерения и оценки одного признака (координационной или кондиционной способности). С помощью такого теста оценивается только один компонент способности (например, способность к равновесию, быстрота простой реакции, сила мышц рук). С помощью комплексного теста оценивается несколько признаков или компонентов разных или одной и той же способности, например, прыжок вверх с места (с взмахом рук, без взмаха рук, на заданную высоту). На основании этого теста можно получить информацию об уровне скоростно-силовых способностей (по высоте прыжка), координационных способностей (по точности дифференцирования силовых усилий, по разности высоты прыжка с взмахом и без взмаха рук).
Иногда используется е один, а несколько тестов, имеющих единую конечную цель (например, оценку состояния спортсмена в соревновательном периоде тренировки). Такая группа называется комплексом или батареей тестов.
Кондиционные тесты применяются для оценки силы, выносливости, скоростных способностей, гибкости (активной и пассивной).
Координационные тесты служат для оценки координационных способностей), относящихся к отдельным самостоятельным группам двигательных действий;  для оценки специфических координационных способностей – способностей к равновесию, ориентированию в пространстве, реагированию, ритму, вестибулярной устойчивости.
1.3.2. Требования, предъявляемые к тестам

Научные подходы к тестированию двигательной подготовленности человека развиваются уже несколько десятилетий, и за это время выработан целый ряд принципов, которые должны лежать в основе любой системы тестирования. Поэтому не всякие измерения могут использоваться как тесты. Для этого они должны удовлетворять специальным требования:
- должна быть определена цель применения любого теста;
- необходимо определить надежность и информативность тестов;
- результаты тестов должны быть представлены в соответствующей системе оценки;
- следует разработать стандартизированную методику измерения результатов в тестах и процедуру тестирования.

1.3.3. Информативность тестов

Информативность тестов – это степень точности, с которой тест измеряет свойство (качество, способность, характеристику и т.п.), для оценки которого используется. Информативность нередко называют также валидностью  (от английского validity – обоснованность, действительность, законность). В разных случаях одни и те же тесты могут иметь разную информативность. Например, тест на силу мышц – разгибателей шеи, не покажет ничего интересного у бегунов, хотя может  оказаться очень полезным в борьбе.
Если тест используется для определения (диагноза) состояния спортсмена в момент обследования, то говорят о диагностической информативности. Если же на основе результатов тестирования хотят сделать вывод о возможных будущих показателях спортсмена, тест должен обладать прогностической информативностью. Тест может быть диагностически информативен, а прогностически нет и наоборот.
Степень информативности может характеризоваться количественно - на основе опытных данных (так называемая эмпирическая информативность) и качественно – на основе содержательного анализа ситуации (содержательная или логическая информативность).
В каждом случае при разработке нового теста все эти свойства тщательно рассматриваются, а затем подвергаются независимой проверке экспертами, и лишь в случае широкого признания тесты входят в арсенал исследователей и практических работников. Поэтому, количество широко распространенных тестов не столь уж велико, тогда как общее число разработанных и когда-либо применявшихся, составляет многие сотни.

1.3.4. Задачи тестирования

Тестирование помогает решению ряда сложных педагогических задач: выявлять уровни развития кондиционных и координационных способностей, оценивать качество технической и тактической подготовленности. На результатах тестирования можно:
сравнить подготовленность, как отдельных учащихся, так и целых групп;
проводить спортивный отбор для занятий тем или иным видом спорта, для участия в соревнованиях;
осуществлять в значительной степени объективный контроль за обучением школьников;
выявлять преимущества и недостатки применяемых средств, методов обучения и форм организаций занятий; обосновать нормы (возрастные, индивидуальные) физической подготовленности детей и подростков.
Наряду с научными задачами в практике разных стран задачи тестирования сводятся к следующему:
- научить школьников определять уровень своей физической подготовленности и планировать для себя комплексы физических упражнений;
- стимулировать учащихся к дальнейшему повышения уровня своего физического состояния;
- знать изменения уровня своего физического развития за определенное время;
- стимулировать учащихся, добившихся высоких результатов, но не столько за высокий уровень, сколько за запланированное повышение личных результатов.

ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Цель исследования:  составить объективную картину данных по уровню физической подготовленности  учащихся 7А класса МБОУ «СОШ №11».
Задачи исследования:
Определить комплект тестов для определения физической подготовленности школьников.
Дать оценку уровня скоростно-силовых и силовых качеств и сравнить их с обще статистическими данными.
Определить влияние дополнительных внеклассных форм занятий на уровень силовых и скоростно-силовых способностей.
Объект исследования: учащиеся 7А класса МБОУ «СОШ № 11»
Предмет исследования: показатели физической подготовленности учащихся.
Методы исследования:
1)  анализ научно-методической литературы, документальных материалов;
2)  контрольные испытания;
3) педагогическое наблюдение;
4) математико-статистические методы.
Изучение литературы необходимо для более четкого представления методологии исследования и определения общих теоретических позиций, а также выявление степени научной разработанности данной проблемы. Всегда важно установить  на сколько и как эта проблема освещена в общих научных трудах и специальных работах по данному вопросу, отражающих результаты соответствующих исследований.
Успешное решение задач физического воспитания и спортивной тренировки во многом зависит от возможностей осуществления своевременного и правильного контроля за подготовленностью занимающихся. Поэтому применение тестов позволяет преподавателям определить состояние тренированности у занимающихся, уровень развития физических качеств и других показателей, позволяет в конечном итоге судить об эффективности учебно-тренировочного процесса.
Для оценки результатов педагогического воздействия широко используются методы качественного и количественного анализа. В нашем исследовании представлена средняя величина, значение которой заключается в их свойстве невиолировать индивидуальные различия, средняя величина характеризует групповые свойства, является центром распределения, занимает центральное положение в общей массе варьирующих значений, признаков.
В качестве контрольных испытаний нами была разработана программа, состоящая из 4 тестов, направленных на исследование уровня физических качеств:
Прыжок в длину с места.
 Испытуемый становится носками к черте, не касаясь ее и готовится к прыжку. Сначала он делает мах руками назад, затем резко выносит их вперед и толкаясь двумя ногами, прыгает как можно дальше. Испытуемому предоставляется три попытки, результата лучший из которых фиксируется. Результат фиксируется по ближайшей точке касания испытуемым от нулевой отметки.
Отжимание.
Необходимо принять упор лежа на ровной поверхности, руки расположить на ширине плеч, ладони направить вверх, стопы на ширине таза, пальцами ног упираться в пол. На вдохе руки сгибаются в локтях, корпус направляется вниз. Корпус должен образовать ровную линию, и во время наклона эта линия не должна ломаться: прогибы — это нарушение, они делают отжимание не только более легким, но и не эффективным. На выдохе принимается исходное положение.
Подъем туловища в сед за 30 секунд.
Испытуемый ложится на мат или другую ровную поверхность. Ноги согнуты в коленях под прямым углом, пальцы рук скрещены за головой. Партнер придерживает ступни испытуемого, таким образом, чтобы пятки касались пола или поверхности мата. По команде испытуемый садится и касается локтями колен, затем тут же возвращается в исходное положение, касаясь мата спиной и руками, после чего снова садится. В течении 30 секунд он повторяет упражнение с максимальной частотой. Результатом является число подъемов за 30 сек.
Удержание тела в висе на согнут руках на перекладине.
Школьник с помощью учителя принимал положение виса хватом сверху так, чтобы его подбородок находился над перекладиной. После этого включался секундомер. Когда под влиянием утомления руки начали разгибаться и глаза оказывались на уровне перекладины, выполнение теста прекращалось. Так оценивается статистически силовая выносливость.

ГЛАВА 3. ОЦЕНКА СИЛОВЫХ И СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ  7А КЛАССА МБОУ «СОШ №11»

3.1 Организация исследования по оценке физического развития  силы и скорости

Организация исследования проходила в 2 этапа:
1 – основной:
В течение начала 2016 учебного года мною было проведено тестирование по выявлению уровня физической подготовленности по силовым и скоростно-силовым качествам  у учащихся 7А класса в количестве 24 человека. Оценка проводилась в октябре 2016г. Отбор тестов осуществлялся на основе  стандартизированности. Результаты тестирования отображены ниже в виде таблицы №2, и №3
2-этап – дополнительный эксперимент по определению влияния внеклассных форм занятий на уровень силовых и скоростно-силовых качеств
 Таблица №2 - Результаты первого этапа исследований по определению силовых и скоростно-силовых качеств у мальчиков
В таблице видно, что уровень физической подготовленности мальчиков  в основном находится на среднем уровне. Но подъем туловища за 30 сек., который составил 23,9 /3,7, среднего значения находится на высоком уровне. На основе тех же испытаний была проведена оценка уровня силовых и скоростно-силовых качеств у девочек 7А класса в таблице № 3.
Таблица №3 - Характеристика силовых и скоростно-силовых качеств девочек
В таблице по уровню физической подготовленности девочек видно, что прыжок в длину с места находится на низком уровне (154 -16), а подъем туловища за 30 сек. на высоком (22 - 4,5).
 При проведении исследования по уровню физической подготовленности учащихся 7А класса было выявлено, что уровень их физической подготовленности находится в основном на среднем уровне, но на низком уровне у девочек находится прыжок в длину с места.
Таблица №4 - Сводная таблица результатов оценки физической подготовленности по скоростно-силовым и силовым качествам
 Мною поведен анализ физической подготовленности 25 учащихся – 7А класса. Оценка физической подготовленности проводилась с помощью специальных тестов на проверку скоростно-силовых, силовых качеств. Силовые качества оценивались по результатам отжимания и виса на согнутых руках, скоростно-силовые при подъеме туловища в сед за 30 секунд и прыжка в длину с места.
Самый большой процент высокого уровня как у мальчиков так и у девочек наблюдается в поднимании туловища из положения лежа
Из таблицы также видно, что почти во всех тестах средний уровень в процентах больше чем высокий.
Таким образом, при анализе данных физической подготовленности учащихся 7А класса, можно отметить, что их уровень подготовленности в основном средний.
Рисунок 1 -  Физическая подготовленность учащихся 7А класса МБОУ «СОШ №11»

На рисунке 1 представлена общая тенденция физического развития, где можно видеть, что наибольший процент с высоким уровнем наблюдается в силе мышц брюшного пресса как у мальчиков так и у девочек. Наибольший процент с низким уровнем наблюдается у девочек   в  прыжке в длину с места и отжимании. Таким образом исходя из рисунка 1 видно, что уровень физической подготовленности учащихся 7а класса находится на среднем и ниже среднего уровня.  Индивидуальные результаты представлены в приложении  А.  Это, может быть связано с недостаточным объемом двигательной активности. Плохо развиты мышцы рук, ног и спины. Отставание в силовых и в скоростно-силовых качествах имеют как мальчики, так и девочки. В связи с этим был проведен дополнительный эксперимент по оценке влияния внеклассных форм занятий и сравнительный анализ двигательной подготовленности у школьников с разным уровнем двигательной активности. Для проведения педагогического эксперимента было сформированы 2 группы: контрольная и экспериментальная по 6 человек. В контрольную группу вошли девочки, занимающиеся 3 раза в неделю по программе уроков физической культуры, а в экспериментальную девочки занимающиеся  дополнительно во вне учебное время волейболом. Оценка уровня проводилась на основе той же программы  тестирования силовых и скоростно-силовых качеств.

3.2.  Эксперимент по оценке влияния внеклассных форм занятий на уровне силовых и скоростно-силовых качеств.

2 – Этап.
С 6 девочками , учащимися 7А  класса, в порядке эксперимента в течении учебного года  проводились дополнительные занятия по волейболу 2 раза в неделю. Мною была поставлена задача определить влияние внеклассных форм занятий по волейболу на развитие уровня силовых и скоростно-силовых качеств. До начала  занятий были проведены тестовые испытания, которые отображены в таблице № 5 и № 6. По окончании эксперимента тесты были проведены повторно таблица 7.
Таблица№5 - Экспериментальная группа (n-6)

Таблица №6  - Контрольная группа (n-6)
Данные таблицы показывают, что группы однородны, коэффициент вариации не превышает 10%. Можно приступать к проведению эксперимента.

3.2.1. Результаты эксперимента за проведенными занятиями экспериментальной группы

В экспериментальной группе занятия проводились по программе ОФП с элементами волейбола. Наблюдение позволило выявить содержание и виды упражнений. Эти упражнения применялись на каждом занятии в подготовительной и основной части. Объем времени в занятиях на данные упражнения  от 25 до 30 минут, остальное время игра.
Круговые вращения рук в плечевом суставе.
Спиной друг к другу, руки сцеплены вверху. Выпад вперед-прогнуться (по 4 раза каждой ногой).
Лицом друг к другу, одновременно подпрыгнуть и коснуться ладоней друг друга.
Поднимание туловища из положения лежа на спине.
Подскоки, соскоки со скамьи, перепрыгивания через скамейку с продвижением вперед.
Упражнения с мячами:
- многочисленные виды бросков мяча в парах;
- верхние и нижние передачи мяча в парах (на месте и в движении);
- совершенствование нападающего удара и подам.
На мой взгляд, эти упражнения позволили направленно обеспечить разностороннее развитие мышечных групп.
По окончании эксперимента было проведено повторное тестирование, результаты которого представлены в таблице №7.

3.2.2 Сравнительный анализ двигательной подготовленности контрольной и экспериментальной групп

Таблица №7 -  Сравнительный анализ двигательной подготовленности экспериментальной и контрольной групп до и после эксперимента
В экспериментальной группе прирост достоверен по всем показателям. Самый высокий прирост наблюдается. Самый высокий прирост наблюдается  в подъеме туловища  за 1 мин., (28,7%). В контрольной группе достоверный прирост произошел только по 3 показателям, наиболее высокий зафиксирован  в висе на перекладине (14,4%). Недостоверным  прирост оказался в одном тесте: пресс (-1%).
 В результате эксперимента  поставленная перед нами задача выявила, что: влияние внеклассных форм занятий, которые проводились 2 раза в неделю в течение 1,5 месяца, способствуют развитию силовых и скоростно-силовых качеств.

ГЛАВА 4 ВЫВОДЫ

В результате проведенной работы мною было исследовано 25 учеников 7А класса и получены следующие выводы:
1. В универсальную программу тестов для определения уровня физической подготовленности школьников легли, на наш взгляд, наиболее информативные тесты по определению двигательных способностей учащихся именно этого возраста, что соответствовало цели работы;
2.  В результате эксперимента поставленная передо мною задача выявила, что: влияние внеклассных форм занятий, которые проводились 2 раза в неделю в течение 1,5 месяца, способствуют развитию силовых и скоростно-силовых качеств.
При анализе полученных данных можно сделать вывод, что показатели физической подготовленности данного контингента во многом зависят от возможностей и методов физического воспитания, реализация которых не всегда помогает достигнуть желаемых результатов по сохранению и укреплению здоровья школьников.
 Поэтому необходимо изменить подходы к физическому воспитанию в сторону адекватного увеличения физической активности. Для этого мы предлагаем информировать учащихся об открытии новых секций, привлекать и стимулировать их интересы к спорту за счет проведения разнообразных спортивных мероприятий и поощрять соответствующими призами.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. М: Просвещение, 1990г.;
Баршай В.М., Бобкин А.И. Физическое развитие, физическая подготовленность и работоспособность учащихся и молодежи. М:, Физкультура и спорт, 1987г.;
Благуш П.К. Теория тестирования двигательных способностей. М.: Физкультура и спорт, 1982г.;
Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А., М.: Физкультура и спорт, 1988г.;
Ланда Б.Х, Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности, М., Советский спорт, 2004г.;
Лупандина Н.А. Развитие основных движений школьников. М., Физкультура и спорт, 1962г.;
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия 2003г.;
Сонькин В.Д. , Зайцева В.В., Туинова О.В. Проблема тестирования в оздоровительной физической культуре. Т и П ФК №8 1993г.
Развитие двигательных качеств школьников (под редакцией Кузнецовой З.И. М.: Просвещение, 1968).


title: План-конспект урока "If you have flu you should..." 6 класс

extracted_text:
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА №6 АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА В 6 КЛАССЕ

Учебник: New Millennium English – 6
Тема: :  “If you have flu you should …” (Unit 8 Keep fit and healthy. Lesson 3)
Цель: учащиеся учатся работать в парах. Тренируют монологическую и диалогическую речь.

Задачи:
 Научиться выполнять проектные задания .
Научитьcя составлять диалоги, используя  Present Perfect tense, по опорным карточкам.
Этапы урока:
Организационный момент.
Речевая зарядка. Вспоминаем лексику  и грамматику прошлых уроков.
Проверка д/з, представление проектов.

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА №6 АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА В 6 КЛАСС
Тема: “If you have flu, you should… ”
Учебник: “New Millennium English - 6”, unit 8
Класс 6 (5 – ый год обучения)
Задачи для учителя:
Совершенствовать навыки и умения устной речи по изученной теме, тренировать монологическую и диалогическую речь, организовывать работу по выполнению проектных заданий.
Повторить и закрепить различные модели предложений в Present Perfect tense. Обобщить материал по изученным темам.
К концу каждого урока выводить учащихся в короткие монологические или диалогические высказывания по теме.
Задачи для учащихся:
Учащиеся научатся выполнять проектные творческие задания;
Учащиеся научатся употреблять изученные грамматические структуры и лексику в ситуациях общения по теме.
Материалы: учебник ”New Millennium English-6”, рабочая тетрадь, раздаточный материал, аудио запись, демонстрационные карточки.
Ход урока

Опорные карточки

Список литературы

New Millennium English – 6 класс.Деревянко Н. Н. и др. Учебник: Начальный курс к УМК "Английский язык нового тысячелетия" ("New Millennium English") для 5-11 классов – Обнинск: Титул, 2008 год, рекомендованный Министерством образования и науки РФ.
Деревянко Н. Н. и др. Английский язык. New Millennium English6 класс. 5 год обучения. Рабочая тетрадь: Начальный курс к УМК "Английский язык нового тысячелетия" ("New Millennium English") для 5-11 классов – Обнинск: Титул, 2008 год, рекомендованный Министерством образования и науки РФ.
Деревянко Н. Н. и др. Английский язык. New Millennium English 6 класс. 5 год обучения. Книга для учителя: Начальный курс к УМК "Английский язык нового тысячелетия" ("New Millennium English") для 5-11 классов – Обнинск: Титул, 2008 год, рекомендованный Министерством образования и науки РФ.
Поурочные разработки по английскому языку к УМК «Enjoy English» 7 класс. Москва «Вако» 2013
Англо-русский словарь, Мюллер В. К. Москва 2008
А. П. Старков «Обучение английскому языку в средней школе», М., 1978
Рогова Г.В. «Методика обучения иностранным языкам в средней школе», М., 1991
“New Grammar time 3”, Sandy Jervis and Maria Carling, Pearson Education Limited 2008.
“New Grammar time 4”, Sandy Jervis and Maria Carling, Pearson Education Limited 2008.
Поурочные разработки по английскому языку к УМК М. З. Биболетовой и др. «Enjoy English», 7 класс, Москва «ВАКО», 2013
www.Englishexercises.Org
Enterprise 2, Virginia Evans – Jenny Dooley, 1999