title: Классный час "Как прожить долго здоровым и молодым и молодым" 5 класс

extracted_text:
Классный час в 5 классе
на тему:
«Как прожить долго здоровым и молодым и молодым».

2 Цель: 1.Вызвать интерес к проблемам укрепления своего здоровья. 2.Дать практические рекомендации по укреплению здоровья. 3.Способствовать воспитанию таких качеств, как сила воли.

3 План: 1.Высказывания выдающихся людей о значении здоровья. 2.Понятие о здоровом образе жизни. 3.Влияние никотина на организм. 4.Влияние алкоголя на организм: на печень, на сердце, на головной мозг. 5. Пословицы о здоровом образе жизни. 6.Каждый– кузнец собственного счастья.

4 Береги здоровье смолоду! По определению Всемирной организации здравоохранения здоровье- это состояние полного, социального, физического, психического благополучия. Основные компоненты здорового образа жизни -- полноценное, рациональное питание, двигательная активность. закаливание, соблюдение режима дня, грамотное экологическое поведение, отказ от вредных привычек. Безопасное поведение в школе и дома. Как утверждает Всемирная организация здравоохранения. Здоровье человека лишь на 10% зависит от качества медицинского обслуживания, на 20% определяется наследственностью, на 20% - состоянием окружающей среды и на 50% оно определяется образом жизни. Здоровье – один из основных компонентов, определяющих качество жизни. Здоровье – это то, что мы мало ценим, но за что дороже всего платим.

5 Здоровый образ жизни З О Ж Духовное состояние Здоровый сон Социальное состояние Здоровое тело Здоровое питание Физическое развитие

6 Курение или здоровье- выбирайте сами. Ученые доказали, что курение сокращает жизнь человека примерно на 5 лет. Доктор Паун подсчитал, что курящих людей в возрасте от 40 до 49 лет умирает в 3 раза больше, чем некурящих, а в возрасте 60 – 64 лет – в 19 раз больше. Все дело в том, что в дыме табака есть такие ядовитые вещества, которые усиливают склонность к заболеваниям, хотя последствия курения проявляются спустя несколько лет. Самым вредным является бензпирен, который относится к числу веществ, вызывающих образование раковых опухолей. В дыме одной папиросы содержится 6ммг никотина, 1,6 мг аммиака, 0.03ммг синильной кислоты, 23 ммг угарного газа. Десятитысячная папироса так же вредна, как и первая. Курительный рацион вытесняйте спортом – гимнастикой, плаванием, полезными увлечениями, занятиями в спортивных секциях, рисованием,туризмом и другими видами деятельности.

7 Влияние курения на легкие Табачный дым кроме никотина содержит около 20 веществ, чрезвычайно вредных для организма, в том числе угарный газ, синильную кислоту, сажу. При курении эти вещества проникают в ротовую полость, верхние дыхательные пути, оседают на их слизистых оболочках и пленке легочных пузырьков. Курящие люди значительно чаще заболевают хроническим бронхитом, раком легких, туберкулезом и астмой. Особенно вредно курение в молодом возрасте. Некурящий человек сберегает не только собственное здоровье но и здоровье окружающих его людей. Легкие здорового человека, легкие курящего человека

8 Снимки руки мужчины, сделанные с помощью тепловизора. Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов и тем самым способствует повышению кровяного давления. Никотин усиливает свертываемость крови. Это приводит к том, что сосуды курящих людей чаще закупориваются тромбами. Статистика свидетельствует, что у лиц, выкуривающих до 20 сигарет в день, вероятность заболевания инфарктом миокарда вдвое выше. А у выкуривающих более 20 – втрое выше,чем у некурящих. После выкуривания 1 сигареты В норме через 7,5 мин через 17.5 мин.

9 Влияние алкоголя на сердце Алкоголь поступает в кровь уже через несколько минут после его приема и циркулирует в ней 5 -7 часов. Он возбуждает нервную систему и угнетает обмен веществ в мышечных волокнах. В результате пульс достигает 100 ударов в минуту, сила и скорость сокращения сердца уменьшаются, а нагрузка на него возрастает. Это вызывается тем. Что алкоголь, как и никотин,усиливает выделение адреналина в кровь. У людей постоянно употребляющих алкоголь даже в небольших дозах, меняется обмен веществ в клетках сердца. В них накапливается жир, уменьшается содержание белка, и в конце концов волокна сердца отмирают. Сердце здорового человека сердце алкоголика

10 Что происходит с печенью под действием алкоголя? Печень – самая крупная железа в организме: ее масса 1,5 – 2 кг., что составляет 1/40 всей массы тела. Он задерживает и обезвреживает ядовитые вещества, поступающие от органов пищеварения. Большие дозы и длительное воздействие ядовитых веществ очень вредны для здоровья- печень не справляется с ним. Так хочется кричать : «Люди добрые, пожалейте меня, не отравляйте, прекратите!». Схема,показывающая перерождения клеток печени под влиянием алкоголя. В левой части – здоровые клетки печени.

11 Алкоголь, курение Разрушает строение микроэлементов на 80% Овощи Витамины Микроэлементы

12 Режим дня Режим дня – это определенный ритм жизни,чередование различных видов деятельности, отдыха,сна,питания. 1.Если ты проснулся, распрямись, потянись, но не задерживайся в постели долго – это расслабляет, а у тебя впереди рабочий день. 2.Для восстановления организму необходимы 7 – 8 часов сна. 3.Старайся вставать рано (6.30-7.00). Слелай утреннюю зарядку, лучше на свежем воздухе. 4.Почисти зубы, прими душ, приведи волосы и одежду в порядок. 5Не переедай на ночь, плотно позавтракай утром. 6.Если позволяет время и расстояние, иди в школу пешком. 7.Не забывай, что умственный труд полезно чередовать с физическим. 8.Береги зрение, не читай лежа, не сиди долго у компьютера. 9. Не сиди долго без движения в одной и той же позе. Делай перерывы для зарядки –это улучшает кровообращение и настроение.

13 Пословицы и поговорки о здоровье 1.Смелого и ловкого болезнь не догоняет. 2.Посочувствовать больному – вернуть ему половину здоровья. 3. Чтобы больным не лежать, надо спорт уважать. 4.Труд – хороший доктор. 5.От безделья-- человек киснет. 6.Радость и труд здоровье берегут. 7.Работай в поле – жить будешь доле. 8.Здоровым быть – горе забыть. 9.Лучше износить ботинки, чем простыни. 10.Шутка – минутка, а заряжает на час. 11.Режим – залог здоровья. 13.Аккуратность --человека красит. 14.Здоровье каждого – богатство всех. 15Не думай быть нарядным, а думай быть здоровым. 16.Чистота – залог здоровья. 17.Овощи – слава докторов и гордость поваров.

14 Каждый – кузнец собственного здоровья. 1.Человек, правильно организующий свой труд и отдых. 2.Занимающийся физической культурой. 3.Соблюдающий свой режим дня. 4.Не имеющий вредных привычек. 5. Живущий в гармонии с природой.

15 Нам со спортом жить легко 1.Нам со спортом жить легко, 2 Не забудем никогда, Нам со спортом жить легко, Не забудем, никогда Спорт нам интересен. Будем помнить вечно. Спорт и дружба заодно, Спорт и дружба-навсегда. Спорт и дружба заодно- Спорт и дружба-навсегда. Их союз чудесен. Это в нас навечно. Припев: Дух борьбы в нас живет. Он к здоровью нас ведет. поэтому сердце поет.

16 Литература Учебник для общеобразовательных учебных заведений под редакцией А.С. Батуева. Биология. Человек Гигиеническое воспитание в школе. под редакцией доктора медицинских наук Н.Г.Григорьева.Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека под редакцией И.Д. Зверева. Научно- методический журнал. Классный руководитель. Москва. 2005..

Классный час в 5 классе
на тему:
«Наедине с собой»

Важно не то, кем тебя считают,
                                           а кто ты на самом деле.
                                                                                Публий Сир.
Цели:
·        Расширить представление детей о самопознании, саморазвитии, самоопределении.
·        Формировать положительную нравственную оценку таких качеств, как целеустремленность, воля, настойчивость, желание работать над собой.
·        Способствовать формированию адекватной самооценки; побуждать детей к анализу своих поступков, мыслей, чувств, к самонаблюдению, самопознанию, самосовершенствованию.
К.р.  Добрый день. Сегодня мне бы хотелось пригласить вас к разговору, который волнует всех: «Каков путь к себе?» Ещё древние говорили, что самый загадочный сфинкс на Земле – это человек. Мыслители говорили, что человек – это самое простое и самое сложное. Как научиться понимать самого себя? Если спросить об это каждого из вас, то мы получим разные ответы, и все вы по-своему будете правы, потому, что каждый из вас индивидуален и неповторим. Итак, давайте вместе попробуем сделать несколько шагов на пути к себе. Первый этап этого движения научиться делать выбор (Я и мой выбор).
Я приглашаю вас в картинную галерею. Перед вами три зала. Пусть каждый из вас выберет тот зал, в который ему хотелось бы войти. А теперь давайте узнаем, в какой зал вы захотели войти. Идеи зала:
1. Жизнь как наслаждение
2. Жизнь как общение с другими людьми.
3. Жизнь как поиск  смысла жизни.
В такие залы вы хотели попасть? Теперь, узнав идею зала, вы уверены в своём выборе? Если нет, у вас есть возможность изменить своё решение. Что побудило вас к новому выбору? Давайте попробуем провести аналогию с человеком.  А. Экзюпери говорил: «… Не всегда первое впечатление бывает верным. Чтобы понять человека, нужно поближе познакомиться с ним, получше узнать его, увидеть его в разных жизненных ситуациях». Вы согласны с этим? (обсуждение)
Кл.р: Как вы думаете, важно ли познание человеком самого себя? (Ответы).
Дорога к самому себе – это дорога в целую жизнь.
А сейчас я предлагаю вам высказаться по предложенным вопросам:
1. Думаю, что я достаточно способен, чтобы…
2. Для меня очень важно …
3. Что лучше иметь сто рублей или сто друзей?
4. Надеюсь на…..
5. В будущем я хочу…
6. Хорошая жизнь – это…
7. Когда другие делают что-то лучше чем я….
8. Моя основная цель в жизни…
 Кл.р: Великий немецкий поэт И.В. Гете утверждал: "Умный человек не тот, кто много знает, а кто знает самого себя". Можете ли вы считать себя умными людьми? (Дети отвечают.}
Что можно узнать о себе?
Примерные ответы детей:
1.     Свои физические возможности, состояние здоровья.
2.     Свои таланты, способности (умственные, творческие).
3.     Свой характер, темперамент, волю.
4.     Свои вкусы, привычки.
5.     Свои сильные и слабые стороны.
Кл. р: Узнавать себя нужно, чтобы объективно оценить свои способности и возможности. А что это даст? Зачем вообще нужна правильная самооценка?
Примерные ответы детей:
1.     Узнать призвание, выбрать профессию.
2.     Избежать ошибок и разочарований.
3.     Правильно вести себя с окружающими.
4.     Не браться за невыполнимые дела.
5.     Правильно определить цель в жизни.
Кл. р: Действительно, человек, который объективно оценивает свои способности и возможности, сможет безошибочно выбрать свое призвание, определить цель в жизни. Такому человеку легче избежать крушений жизненных планов, разочарований, ошибок. И если возникнут неприятности, он будет искать причину не в других, а в себе.

Тест «Мой портрет»
- На листке бумаги справа напишите все ценные черты своего характера, слева – черты, от которых вы хотели бы избавиться.
- Время выполнения 5 минут, вы можете продолжать список на протяжении всего классного часа.
 Работа с психологом.
Обсуждение стихотворения Парции Нельсон:
Я иду по улице.
На дороге глубокая яма.
Я падаю.
Я пропал…
Я беспомощен
Я не виноват.
Я никогда не выберусь отсюда.
Я иду по той же улице
На дороге глубокая яма.
Я делаю вид, что не замечаю ее.
И снова падаю.
Не верится, что я опять здесь,
Но я не виноват.
Все же долго выбираться отсюда.
Я иду по той же улице.
На дорогеглубокая яма.
Но падаю … по привычке…но
Мои глаза открыты.
Я знаю, где нахожусь
Я сам виноват
И выбираюсь в миг.
Я иду по той же улице.
На дороге глубокая яма.
Я обхожу ее.
Я иду по другой улице.
 Распечатки стихотворения на каждом столе. Определение жизненной позиции героя, как она менялась. Какая позиция вам наиболее близка?
 – Итак, мы увидели, что характер человека и его черты проявляются в различных ситуациях. Как сказал великий философ Спиноза: «Человек познается в трех случаях: в критических ситуациях, при абсолютной свободе и в ситуации успеха».
Очень важно уметь не только видеть характер другого человека, но и уметь видеть свой собственный характер.
-Как назвать умение видеть себя со стороны?
-Именно благодаря самооценке вы сумели или не сумели составить свой собственный портрет.
Самооценка – это мнение человека о самом себе, сформировавшаяся в результате сравнения себя с другими людьми.

Тест «Каков уровень вашей самооценки».
 Давайте посмотрим на уровень вашей самооценки. Сравним результаты с «Моим портретом».
Отвечая на вопросы, указывайте, как часты для вас перечисленные ниже состояния по такой шкале:
Очень часто – 4 балла
Часто – 3 балла
Иногда – 2 балла
Редко – 1 балл
Никогда – 0 баллов
Я часто волнуюсь понапрасну.
Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.
Я боюсь выглядеть глупцом.
Я беспокоюсь за свое будущее.
Внешний вид других куда лучше, чем мой.
Как жаль, что многие не понимают меня.
Чувствую, что я не умею как следует разговаривать с людьми.
Люди ждут от меня очень многого.
Чувствую себя скованным.
Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.
Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.
Я чувствую, что люди говорят про меня за моей спиной.
Я не чувствую себя в безопасности.
Мне не с кем поделиться своими мыслями.
Люди не особенно интересуются моими достижениями.
Обработка результатов.
Чтобы определить уровень своей самооценки, нужно сложить все баллы по утверждениям.
Если меньше 10, вам надо избавляться от чувства превосходства над окружающими, зазнайства, хвастовства. Возьмите за правило принцип: всякая конфликтная ситуация возникла из искры, которую вы высекли сами или помогли разжечь.
Если сумма превышает 30 баллов, то вы себя недооцениваете.
Набранное количество баллов от10 до 30 свидетельствует о психологической зрелости, которая проявляется прежде всего в адекватности самоотражения, т.е. реалистической оценке своих сил, возможностей, внешности. Вам по плечу серьёзные дела. Дерзайте!
Ничего страшного, если результаты теста  показали низкий уровень самооценки. Ее можно повысить, если следовать правилам, которые напечатаны на листках (распечатки у каждого ученика).
Ребята по очереди читают  «15 шагов на пути к повышению своей самооценке»
15 шагов на пути к повышению своей самооценке:
1) Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах и сформулируйте свои цели.
2) Проанализируйте свои жизненные планы и  оцените их с точки зрения сегодняшнего дня.
3) Всегда помните о былых успехах, пусть даже самых маленьких.
4) Чувство вины  и стыда не помогает добиться успеха.
5) Критикуйте себя, но при этом ищите в этой критике положительные аспекты.
6) Смотрите на себя и других реальными глазами.
7) Не позволяйте другим людям критиковать вас как личность.
8) Никогда не говорите о себе плохо, это разрушает человека.
9) Помните, иногда поражение – это удача.
10) Если рядом с другими людьми вы чувствуете собственную неполноценность, не тратьте время на этих людей.
11) Позволяйте себе общаться с собой наедине.
12) Будьте открытыми для общения с людьми.
13) Старайтесь хвалить себя за успешные дела раньше, чем вас будут хвалить другие люди.
14) Помните! Вы не сами по себе!
15) Вы воплощение надежд других людей и поэтому должны бороться с любыми препятствиями на своем пути.
 Работа в группах по теме "Определение уровня самооценки"
Кл. р: А как же можно узнать человека с правильной самооценкой? На доске я составила таблицу признаков людей с разной самооценкой. Но кто-то перепутал признаки. Как правильно разместить слова в колонках? Предлагаю обсудить этот вопрос в группах. Нужно собрать по 4 признакам людей с разной самооценкой. Первая группа - с завышенной, вторая - с заниженной и третья - с объективной самооценкой. Выбранные признаки вы должны записать на листочках бумаги. Правильные ответы мы прикрепим к таблице. Дополнительное условие - обосновать свой выбор.
(В течение 1-2 минут дети работают.)
Время истекло, слушаем мнения групп.
Записи на листках
Завышенная: высокомерие, самоуверенность, нахальство, вспыльчивость.
Заниженная: пассивность, обидчивость, внушаемость, трусливость.
Объективная: уравновешенность, уверенность в себе, скромность, чувство собственного достоинства.
Кл. р. Что можно посоветовать человеку с завышенной самооценкой? (Быть более самокритичным, научиться видеть свои слабости, не считать себя выше других и т. п.)
- Что можно посоветовать человеку с заниженной самооценкой? (Заняться спортом, победить свою трусость, научиться говорить "нет" и т. п.)
- Что можно посоветовать человеку с объективной самооценкой? (Не терять уверенности в себе, продолжать работать над своими недостатками, не хвастаться своими достоинствами и т. п.)
Расположите по степени важности, что, по-вашему мнению, служит для вас опорой в жизни:
Родители
Здоровье
3.     Образование
4.     Хобби
5.     друзья
6.     работа
7.     Собственные силы (знания, умения, навыки).
 Работа с понятиями: цели, принципы, идеалы
Кл. р. Многие не могут определить свои цели, принципы, идеалы. Мне кажется, они просто плохо представляют себе, что это такое. Давайте разберемся с этими понятиями. Жизненные цели - что это такое?  (Это - мечта. То, к чему человек стремится).
Зачем нужно ставить перед собой цели? (Чтобы к чему-то стремиться, чтобы был смысл жизни.)
Какие же бывают цели в жизни? (Могут быть краткосрочные, долгосрочные цели.)
Примерные ответы:
- Богатство, слава, власть.
- Стать мастером своего дела, чтобы все тебя уважали.
- Быть просто хорошим человеком, любить людей.
- Создать хорошую семью, построить дом, посадить дерево, вырастить детей.
- Жить для себя: учиться, развиваться, путешествовать.
- Принести пользу людям, жить для людей.
- Найти свою любовь.
- Жить для удовольствия, наслаждения.
- Совершить научное открытие, найти лекарство от неизлечимой болезни.
- Жить для Бога. Не грешить, бороться со своими страстями.
Кл. р: Ученые говорят, что жизненная цель дает человеку силы, он начинает что-то делать для достижения этой цели, и в конце концов его мечты сбываются. Но жизненные цели бывают разные. Одни дают силы на всю жизнь, а другие только на короткий период. Как вы думаете, какие цели могли бы стать целями всей жизни? (Дети отвечают.)
Говорят, что достигнуть цели совсем не трудно: надо просто каждый день делать к этой цели хотя бы один шаг. Иначе эта цель так и останется мечтой.
Принципы
Кл. р:  Но даже самая красивая цель может быть человеком отвергнута, если нужно поступаться принципами. Жизненные принципы - это убеждения, взгляд на вещи, жизненные правила. Какие бывают принципы? Прежде всего, это 10 христианских заповедей. Давайте их вспомним. (Дети поднимают руки, отвечают.)
Есть люди, которые руководствуются другими принципами, например: "Человек человеку - волк" (закон джунглей) "Не верь, не бойся, не проси" (тюремный закон), "Бери от жизни все!", "После нас - хоть потоп!" и т. п. Какие еще вы знаете принципы? (Высказывания детей.)
Зачем нужны принципы? Может ли человек изменять свои принципы в течение жизни? Бывают ли люди без принципов? Дети дают ответы.
В истории много примеров, когда за принципы люди сознательно шли на смерть, если ценой жизни было предательство веры, Родины или друзей, ведь изменить своим принципам - значило потерять себя как человека, потерять уважение к себе. Можете ли вы привести примеры? (Высказывания детей.)
Идеалы.
Кл. р: Идеал - совершенное воплощение чего-то, что составляет высшую цель деятельности, стремлений. Я прочитаю качества идеальных людей. Представьте себе, что нужно выстроить их в порядке убывания. Какие качества вы бы поставили на первое место?
Идеал мужчины:привлекательность, верность, мужественность, мастеровитость, деликатность, понимание.
Идеал женщины: обаяние, верность, женственность, хозяйственность, уступчивость, понимание.
Идеал гражданина: коллективизм, патриотизм, национальная честь и достоинство, совесть, мужество, ответственность.
Идеал работника: профессиональная компетентность, высокая работоспособность, организованность и деловитость, деловое сотрудничество и самодисциплина, требовательность к себе и другим, культура труда и бережливость, потребность к самообразованию, самосовершенствованию.
  Кл. р. Как известно, все люди уникальные, но осознать эту уникальность многие не могут или не хотят. А для этого нужно всего лишь познать себя, дать себе объективную оценку. Оказывается, это совсем непросто. Процесс познания себя у каждого свой, индивидуальный, неповторимый. Он будет длиться всю жизнь. С познания себя начинается и познание других людей, и познание мира, и познание смысла жизни.
 Подведение итогов
Кл. р. Что дал вам сегодняшний классный час? Удалось вам узнать что-то новое о себе и других? Я думаю, что сегодня между нами протянулась нить взаимопонимания, и чтобы эта связь не оборвалась, закрепим её. Я приглашаю вас в круг.
Игра «Паутинка» Передавая клубок ниток, участник говорит своему соседу доброе пожелание.
Кл. р: Посмотрите, на эту нить она хрупка и непрочна. И только от нас зависит, сделаем ли мы основу для прочного ковра взаимопонимания.
Тест «Мой портрет»
- На листке бумаги справа напишите все ценные черты своего характера, слева – черты, от которых вы хотели бы избавиться.
- Время выполнения 5 минут, вы можете продолжать список на протяжении всего классного часа.
 Работа с психологом.
Обсуждение стихотворения Парции Нельсон:
Я иду по улице.
На дороге глубокая яма.
Я падаю.
Я пропал…
Я беспомощен
Я не виноват.
Я никогда не выберусь отсюда.
Я иду по той же улице
На дороге глубокая яма.
Я делаю вид, что не замечаю ее.
И снова падаю.
Не верится, что я опять здесь,
Но я не виноват.
Все же долго выбираться отсюда.
Я иду по той же улице.
На дорогеглубокая яма.
Но падаю … по привычке…но
Мои глаза открыты.
Я знаю, где нахожусь
Я сам виноват
И выбираюсь в миг.
Я иду по той же улице.
На дороге глубокая яма.
Я обхожу ее.
Я иду по другой улице.
 Распечатки стихотворения на каждом столе. Определение жизненной позиции героя, как она менялась. Какая позиция вам наиболее близка?
 – Итак, мы увидели, что характер человека и его черты проявляются в различных ситуациях. Как сказал великий философ Спиноза: «Человек познается в трех случаях: в критических ситуациях, при абсолютной свободе и в ситуации успеха».
Очень важно уметь не только видеть характер другого человека, но и уметь видеть свой собственный характер.
-Как назвать умение видеть себя со стороны?
-Именно благодаря самооценке вы сумели или не сумели составить свой собственный портрет.
Самооценка – это мнение человека о самом себе, сформировавшаяся в результате сравнения себя с другими людьми.
Тест «Каков уровень вашей самооценки».
 Давайте посмотрим на уровень вашей самооценки. Сравним результаты с «Моим портретом».
Отвечая на вопросы, указывайте, как часты для вас перечисленные ниже состояния по такой шкале:
Очень часто – 4 балла
Часто – 3 балла
Иногда – 2 балла
Редко – 1 балл
Никогда – 0 баллов
Я часто волнуюсь понапрасну.
Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.
Я боюсь выглядеть глупцом.
Я беспокоюсь за свое будущее.
Внешний вид других куда лучше, чем мой.
Как жаль, что многие не понимают меня.
Чувствую, что я не умею как следует разговаривать с людьми.
Люди ждут от меня очень многого.
Чувствую себя скованным.
Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.
Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.
Я чувствую, что люди говорят про меня за моей спиной.
Я не чувствую себя в безопасности.
Мне не с кем поделиться своими мыслями.
Люди не особенно интересуются моими достижениями.
Обработка результатов.
Чтобы определить уровень своей самооценки, нужно сложить все баллы по утверждениям.
Если меньше 10, вам надо избавляться от чувства превосходства над окружающими, зазнайства, хвастовства. Возьмите за правило принцип: всякая конфликтная ситуация возникла из искры, которую вы высекли сами или помогли разжечь.
Если сумма превышает 30 баллов, то вы себя недооцениваете.
Набранное количество баллов от10 до 30 свидетельствует о психологической зрелости, которая проявляется прежде всего в адекватности самоотражения, т.е. реалистической оценке своих сил, возможностей, внешности. Вам по плечу серьёзные дела. Дерзайте!
Ничего страшного, если результаты теста  показали низкий уровень самооценки. Ее можно повысить, если следовать правилам, которые напечатаны на листках (распечатки у каждого ученика).
Ребята по очереди читают  «15 шагов на пути к повышению своей самооценке»

15 шагов на пути к повышению своей самооценке:
1) Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах и сформулируйте свои цели.
2) Проанализируйте свои жизненные планы и  оцените их с точки зрения сегодняшнего дня.
3) Всегда помните о былых успехах, пусть даже самых маленьких.
4) Чувство вины  и стыда не помогает добиться успеха.
5) Критикуйте себя, но при этом ищите в этой критике положительные аспекты.
6) Смотрите на себя и других реальными глазами.
7) Не позволяйте другим людям критиковать вас как личность.
8) Никогда не говорите о себе плохо, это разрушает человека.
9) Помните, иногда поражение – это удача.
10) Если рядом с другими людьми вы чувствуете собственную неполноценность, не тратьте время на этих людей.
11) Позволяйте себе общаться с собой наедине.
12) Будьте открытыми для общения с людьми.
13) Старайтесь хвалить себя за успешные дела раньше, чем вас будут хвалить другие люди.
14) Помните! Вы не сами по себе!
15) Вы воплощение надежд других людей и поэтому должны бороться с любыми препятствиями на своем пути.

ПРИЛОЖЕНИЯ
Я иду по улице.
На дороге глубокая яма.
Я падаю.
Я пропал…
Я беспомощен
Я не виноват.
Я никогда не выберусь отсюда.
Я иду по той же улице
На дороге глубокая яма.
Я делаю вид, что не замечаю ее.
И снова падаю.
Не верится, что я опять здесь,
Но я не виноват.
Все же долго выбираться отсюда.
Я иду по той же улице.
На дорогеглубокая яма.
Но падаю … по привычке…но
Мои глаза открыты.
Я знаю, где нахожусь
Я сам виноват
И выбираюсь в миг.
Я иду по той же улице.
На дороге глубокая яма.
Я обхожу ее.
Я иду по другой улице.

15 шагов на пути к повышению своей самооценке:
1) Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах и сформулируйте свои цели.
2) Проанализируйте свои жизненные планы и  оцените их с точки зрения сегодняшнего дня.
3) Всегда помните о былых успехах, пусть даже самых маленьких.
4) Чувство вины  и стыда не помогает добиться успеха.
5) Критикуйте себя, но при этом ищите в этой критике положительные аспекты.
6) Смотрите на себя и других реальными глазами.
7) Не позволяйте другим людям критиковать вас как личность.
8) Никогда не говорите о себе плохо, это разрушает человека.
9) Помните, иногда поражение – это удача.
10) Если рядом с другими людьми вы чувствуете собственную неполноценность, не тратьте время на этих людей.
11) Позволяйте себе общаться с собой наедине.
12) Будьте открытыми для общения с людьми.
13) Старайтесь хвалить себя за успешные дела раньше, чем вас будут хвалить другие люди.
14) Помните! Вы не сами по себе!
15) Вы воплощение надежд других людей и поэтому должны бороться с любыми препятствиями на своем пути.
Уверенность в себе
Вспыльчивость
Скромность
Трусливость
Высокомерие
 Нахальство
Обидчивость
Чувство собственного достоинства
Пассивность
Уравновешенность
Самоуверенность
Внушаемость

Классный час 5 классе на тему:
"Люди, каждый день окунайтесь в источник человечности"
Цель занятия:
Вырабатывать у детей правильное и разумное отношение к людям с ограниченными возможностями;
Способствовать формированию толерантного отношения к людям с ограниченными возможностями;
Способствовать развитию у учащихся коммуникативных навыков;
Воспитывать чувство милосердия к окружающим людям.
Оборудование. Цветик-семицветик, буквы для составления слов, карточки с высказываниями выдающихся людей о человечности и красоте, карточки с качествами толерантного человека, книга В.Катаева «Цветик-семицветик», карточки с данными о параолимпийских играх, портрет Натальи Януто, Карточки с заданиями для работы в группах, стихотворение Сергея Ольгина, азбука Брайля.
Ход занятия
I. Организационный момент.
II. Сообщение темы занятия.
«Люди, каждый день окунайтесь в источник человечности».
Ромен Ролан
«Я человек» каждый ли человек на Земле может так сказать про себя?
Прежде чем ответить на этот вопрос, скажите, чем кроме внешних признаков должен обладать человек?
Человек должен иметь добрые и чистые мысли, хорошие качества характера (души), доброе и любящее сердце. Человек должен быть человечным.
Мудрые мысли, которые только что прозвучали можно выразить словами М.Пришвина «Всё прекрасное на земле от солнца, всё хорошее – от человека».
(Красота природы существует благодаря теплу и свету солнца, а всё хорошее, что существует на земле, создано хорошими людьми).
III. Работа над содержанием слова «толерантность»
Я попрошу вас назвать ещё одно очень важное качество, которым должен обладать каждый человек, а помогут вам в этом буквы, из которых следует составить слово.
Т О С Т Ь Л Е Н О Р А Н Т (ТОЛЕРАНТНОСТЬ)
А кто из вас может объяснить значение этого слова?
Толерантность - (от лат. слова tolerantia– терпение), это терпимость к чужим мнениям, верованиям, поведению, готовность к взаимодействию с людьми иной культуры, национальности, религии или социальной среды, это возможность услышать другого, понять иного.
Какие качества толерантного человека вы можете назвать?
терпимость (умение спокойно и без вражды относиться к словам, мыслям и поступкам других людей)
справедливость
совесть (чувство ответственности за своё поведение; оценка своих поступков)
сострадание
уважение себя, мнений и поступков других людей
сдержанность (отсутствие агрессии)
прощение
принятие другого (не отталкивать от себя людей, а помогать им по необходимости)
милосердие (учитывать настроение окружающих)
уважение прав своих и другого человека
великодушие
примирение со сложившимися ситуациями
отсутствие оскорблений и не унижений по отношению к  другим
негативное отношение к насилию и агрессии в любой форме
отсутствие ненависти, зависти и призрения
Приобретая все эти качества, человек становится миролюбивым и доброжелательным (желающим добра другому) по отношению к  любому человеку, который встречается ему на пути.
Мир создал людей разных внешне и внутренне, разных по состоянию души, по физическому и умственному развитию.
V. Беседа по содержанию произведения В.Катаева «Цветик-семицветик»
Я предлагаю вам вспомнить произведение В. Катаева , откуда взяты эти строки:
Лети, лети, лепесток,
Через запад на восток,
Через север, через юг,
Возвращайся, сделав круг.
Лишь коснёшься ты земли-
Быть по моему вели.
Вели, чтобы…
Правильно, это произведение называется «Цветик-семицветик».
- Кто был главным героем этого произведения? (девочка Женя)
- Что необычного удалось приобрести девочке? (Цветик-семицветик, который ей подарила старушка).
- Чем был необычен этот цветок? (Мог исполнить любое желание).
- Какое первое желание  Жени было исполнено? (Жёлтый лепесток – она оказалась дома со связкой баранок).
- Какое второе желание загадала Женя? (Красный лепесток – мамина вазочка склеилась).
- Где удалось очутиться Жене после третьего желания? (Синий лепесток – на Северном полюсе).
- Каким было четвёртое желание девочки? (Зелёный лепесток - очутиться дома).
- Куда был потрачен пятый оранжевый лепесток? (Женя получила все игрушки, которые есть на свете).
- Как отреагировала Женя на сюрприз с игрушками? (Фиолетовый лепесток- возвращение игрушек в магазины).
- И так остался последний голубой лепесток. Кто из вас помнит, на что хотела потратить его девочка? (Конфеты, велосипед, билет в кино, сандалеты).
- Какое же решение приняла Женя с последним лепестком? (Помогла выздороветь Вите, который не мог двигаться самостоятельно).
- Как вы думаете, какое из всех семи желаний было обдумано?
Правильно самое обдуманное и правильное желание было седьмое.
- С какой стороны предстала перед нами Женя, загадывая 7-е желание?
Она увидела, поняла и приняла незнакомого ей человека таким, какой он есть. Жене захотелось  помочь Вите почувствовать себя здоровым, таким, как все.
- Не всякая болезнь излечима, а следовательно много среди нас людей, которые нуждаются в чьей то поддержке со стороны.
Доводилось ли вам  встречать на своём пути  людей, которым нужна чья-то помощь или поддержка, как в данной сказке?
- О каких людях я спрашиваю?
Встречаются люди с физическими недостатками или с обиженной судьбой, люди с нарушением здоровья, с тяжелыми заболеваниями, с последствиями травм, которым тяжело и без дополнительной обиды. Любая обида несёт человеку переживания, печаль, уныние и волнение (это очень плохие спутники жизни, от которых надо избавляться).
Как вы думаете, о ком пойдёт сейчас речь?
Правильно, о людях с ограниченными возможностями
VI. Работа в группах  (прорабатывание вопросов и выдвижение предложений)
Человек с ограниченными возможностями такой же человек, как и все. Он нуждается в счастье, радости, общении, любви, страдает от одиночества, равнодушия, непонимания и нуждается в поддержке. Он приспосабливается к обществу обыкновенных людей, а мы должны ему помочь.
Представьте, что вы идёте по улице, где много людей. Каких людей с ограниченными возможностями вы можете встретить на своём пути? (Слабовидящие, слабослышащие, те, кто передвигается на инвалидной коляске).
Какие чувства возникают у вас, когда вы встречаете на своём пути такого человека?
Сейчас я предлагаю разбиться на 3 группы по цветам. Каждой группе будет предложено проработать вопросы: «Что могут, чего не могут люди определённой группы с ограниченными возможностями? Чем мы могли бы им помочь?»
1 группа. СЛАБОВИДЯЩИЕ ЛЮДИ
Могут ли работать на компьютерах, врачами, лётчиками, учителями, водителями автомашин, сборщиками в цехах, инженерами?
Могут ли сами перейти через дорогу?
Могут ли обойти препятствие на дороге?
Могут ли читать книги?
Могут ли  быть изобретателями и учёными?
Могут ли заниматься спортом?
Могут ли учиться в обычной школе?
Обоснуйте свой ответ. Что могут? Чего не могут? Чем можем им помочь мы или  наше общество?
2 группа. СЛАБОСЛЫШАЩИЕ ЛЮДИ
Могут ли работать  учителями, инженерами, конструкторами, водителями автомашин, хирургами, лётчиками?
Могут ли заниматься спортом?
Могут ли быть учёными?
Могут ли учиться в обычной школе?
Могут ли слушать радио, смотреть телевизор?
Могут ли быть изобретателями, учёными?
Могут ли быть артистами?
Обоснуйте свой ответ. Что могут? Чего не могут? Чем можем им помочь мы или  наше общество?
3 группа. ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ПЕРЕДВИГАЮТСЯ НА КОЛЯСКАХ
Могут ли учиться в обычной школе?
Могут ли пользоваться общественным транспортом?
Могут ли беспрепятственно ходить на работу?
Могут ли работать  конструкторами, компьютерщиками, юристами, врачами, водителями автомашин, лётчиками?
Могут ли посещать театр, цирк, зоопарк?
Могут ли заниматься спортом и в каким видом?
Могут ли быть артистами кино?
Обоснуйте свой ответ. Что могут? Чего не могут? Чем можем им помочь мы или  наше общество?
Ребята, из ваших ответов видно, что люди, имеющие ограниченные возможности, порой не могут делать самые простые для всех нас вещи, например: перейти дорогу, или прочитать  книгу, или послушать радио, или зайти в трамвай, троллейбус, автобус, или подняться по лестнице в магазин, аптеку, в свой подъезд и т.д.
Давайте дадим слабовидящим людям возможность быть с нами на равных правах.  Что им  для этого нужно?(Ответ: очки,  азбука  Брайля, специальное компьютерное
оборудование для проговаривания текста, собака-поводырь, трость с сигнализацией на
препятствие, светофор с сигнализацией и др.)
Попробуем наглядно представить азбуку Брайля.
Ребята, возьмите лист  бумаги. Начертите  несколько клеточек. В каждой клеточке сделайте  проколы, можно ручкой. Переверните лист бумаги и пальцами нащупайте выпуклые точки. Определенное количество таких  точек соответствует какой-либо букве. Таков принцип Азбуки Брайля.  По этой азбуке в специальной школе учатся слабо видящие  дети, по этой азбуке читают  слабовидящие  люди. Книги у них очень толстые, т.к. изготовлены из картона. Давайте попытаемся запомнить несколько букв из этой азбуки (практическая работа)
Давайте поможем  слабослышащим людям. Что нужно этим людям,  чтобы  они слышали и понимали нас? (Ответ: слуховой аппарат, азбука жестов).
Азбука   жестов -  это,  когда  каждой   букве   алфавита  соответствует определенное  положение пальцев рук.  По азбуке  жестов  учатся слабовидящие дети в специальных школах.
Давайте поможем  людям  на инвалидных колясках. Что  нужно этим  людям, чтобы  они  могли  жить  и работать? (Ответ: электрическая легкая  коляска, приспособления  для  приготовления  пищи, уборки квартиры,  для  пользования ванной,  транспорт  с  подъемником,   компьютер,  пандусы   в  жилых  домах, магазинах,  театрах и т.д.,  широкие двери  в лифтах  и  жилых помещениях  и офисах и т.д.).
(Выслушиваются ответы  детей, их дополнения).
Итак, ребята, вы увидели,  что люди с ограниченными возможностями - это такие же  люди, как и все.
Из-за несчастного случая или  болезни они  попали  в  тяжелое положение. Как и все нуждаются в счастье,  радости,  общении и сильнее других людей страдают  от одиночества, равнодушия, непонимания. Они нуждаются в помощи здоровых людей.
Помните, ребята: «Есть превосходные  люди,  которые  невыносимы  и  есть другие, которые нравятся со всеми недостатками». Эти прекрасные слова сказал французский философ Ф.де Ларошфуко
VII. Сообщения учащихся о героизме людей с ограниченными возможностями.
Сейчас вы узнаете о человеческой  стойкости, мужестве и несгибаемой силе духа людей с ограниченными возможностями, но безграничными способностями.
ГЕРОИ КИЛИМАНДЖАРО. "Чтобы  доказать себе,  что ты не хуже, а может, и лучше  других,  нужно раз в жизни  стиснуть  зубы  и  напрячь  все  силы, но покорить свою вершину", - сказали российские инвалиды Андрей Козуб, Вячеслав Суров и др. и покорили горную вершину высотой 5895 м,  доказав тем  самым не только  себе,  но  и  всем,  что сила духа и мужество  могут преодолеть  все препятствия.
НИНА МАЛЕР - психолог из Швейцарии.
Мужество и  энергия Нины, которая после болезни потеряла возможность не только двигаться, но даже дышать самостоятельно,  потрясла всех. Она в Швейцарии создала даже Фонд помощи инвалидам России. Она работает на компьютере с помощью струи воздуха из дыхательной трубки, делая 140 знаков в минуту.
МЭРИ  ВЕРДИ - девочка на инвалидной коляске, очень захотела танцевать. Она  училась грациозно вращаться  и  делать  изящные  движения. Однажды Мэри решила принять участие в конкурсе танцев, но не предупредила организаторов о том, что  она  инвалид. Онемевшая публика следила за ее выступлением, а один из  судей даж открыл рот от удивления. Мэри создала  группу "Танцующие колеса".
- Я  научилась  не просто существовать, но и творить  свою жизнь. Через танец мы показываем, что человеческие возможности безграничны. Если захотеть можно достигнуть всего.
ПАРАОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ. Вы наверное знаете о параолимпийских играх –международных спортивных соревнованиях для инвалидов. Они  традиционно проводятся после главных  Олимпийских игр, а начиная с 1992годя – в тех же городах. Летние параолимпийские игры проводятся с 1960года, а зимние – с 1976года (они проводятся регулярно раз в четыре года)
Название «параолимпийские» образовано от греческой приставки «пара» - «около, наряду»; имеется в виду параллелизм и равноправие данных соревнований олимпийским соревнованиям.  Вы можете прочитать, какие виды спорта входят в параолимпийские игры.на карточках, которые лежат на ваших партах.
Летние виды спорта: тяжелая атлетика, легкая атлетика, стрельба из лука, плавание, дзюдо, велосипедный спорт, теннис на колясках, фехтование, футбол 7x7, футбол 5x5, баскетбол на колясках, выездка, стрельба, волейбол, регби на колясках, танцы на колясках, голбол, настольный теннис, гребля, парусный спорт.
Зимние виды спорта: лыжные гонки и биатлон, горные лыжи, хоккей с шайбой, керлинг
Наталья Януто. Можно позавидовать её стойкости и воле. Она родилась и живёт в посёлке Белозёрском Московской области. После несчастного случая девочка,прикованная к постели , сжала кулаки и стала биться  за своё право быть счастливой.  Сначала увлеклась бисероплетением, а спустя несколько лет на Чемпионате Европы дважды поднялась на самую высокую ступеньку пьедестала по армспорту. Она плакала от бессилия, болей, равнодушия окружающих. Но жизненные трудности лишь закалили её характер. Она завоёвывала золотые, серебряные, бронзовые медали в упорной борьбе.И перед чемпионатом Европы она твёрдо решила: не уступлю Днём и ночью она качала бицепсы, доставая гирю из под своей подушки. Наташа соревновалась с титулованными спортсменами, но сумела всем доказать, что  если есть желание и упорство, то можно добиться всего. Она победила.Две золотые медали, два хрустальных кубка, два диплома и звание Чемпионки Европы по армспорту. А ещё она мечтает попробовать свои силы в марафоне. Она верит, что ей покорится любая дистанция, ведь, её возможности неограниченны.
VIII. Создание нового цветика-семицветика с правилами толерантного человека.
Из выше сказанного, я предлагаю вам вместе со мной вывести ряд правил, которые помогут правильно себя вести с людьми, имеющими ограниченные возможности.
(Работа продолжается в тех же группах. По ходу формулирования правил создаётся новый цветик-семицветик)
Как вы поведёте себя при встрече с человеком, который имеет какие-либо ограниченные возможности? (Правильно, не надо смотреть так пристально, чтобы привлечь к себе внимание самого человека, так как это может поставить его в неловкое положение)
Крепится 1 лепесток – «увидеть» человека с ограниченными возможностями, но сделать вид, что не заметил его недостатков.
Такие люди встречаются повсюду, они могут жить по соседству, либо прогуливаться в вашем дворе. Т.е. вам приходится встречаться с этим человеком очень часто. Какой следующий шаг вы предлагаете предпринять, чтобы человек забыл про свои проблемы?
Крепится 2 лепесток – «установить» контакт, а не отвернуться от человека с ограниченными возможностями.
Крепится 3 лепесток  - «понять» проблему человека.
А как можно понять проблему другого?
В этом нам поможет игра «Слепой и поводырь"
Крепится 4 лепесток – «принять» человека таким какой он есть, осознать достоинства человека.
Отнестись к нему, как к равному человеку.
Крепится 5лепесток – «заинтересоваться» успехами человека.
(Поддержать инициативу и творческое проявление человека).
Крепится 6лепесток – Что-то «перенять» и что-то дать взамен
Крепится 7лепесток – «помочь реализовать» человеку свои возможности и ощутить себя нужным для окружающих.
Мы должны научиться законам человеческого существования и законам совместного проживания.
IX. Итог занятия.
Счастье – это когда тебя понимают. каждому из нас нужна пища и сон, тепло и физическая безопасность. Любому человеку нужно. чтобы он чувствовал себя необходимым , чтобы у него был оценённый окружающими его людьми успех; чтобы он мог развиваться и реализовывать свои возможности; чтобы, благодаря всему перечисленному, он научился уважать себя.
У нас вырос новый цветик-семицветик. Такого волшебного цветка найти врят ли удастся. Но я думаю, что этот цветок  должен произрастать в душе каждого человека и тогда жизнь будет намного прекраснее.
В заключении я прочитаю стихотворение инвалида Сергея  Ольгина, которое еще  раз покажет, как трудно жить инвалидам, но  не смотря на трудности, они не сдаются.
С ВАМИ ВЕРА, НАДЕЖДА И ЛЮБОВЬ.
Хоть каждый шаг дается нелегко нам,
Хоть каждый час - паденье и подъем,
Под этим старым синим небосклоном
Мы любим жизнь и жить не устаем.
Порой бывает - жизнь сдается черной,
И не в туманном сне, а наяву,
На дно невзгоды тянут, но упорно
Мы все же остаемся на плоту.
Мы ненавидем, если нас жалеют,
И в трудной повседневности своей
Становимся сильней и здоровее
При помощи единства и друзей.
Так не пугай нас, трудная дорога.
Лютуй зима. грозой гроза греми.
Друзья, мы вместе можем сделать много,
Чтобы остаться на земле людьми.
Сломать никак несчастья нас не могут,
Не стынет на морозе наша кровь,
Приходят вовремя всегда к нам на подмогу
Надежда, вера, мудрость и любовь!
Сергей Ольгин
Мы увидели, что люди с ограниченными возможностями сильные, умные, независимые, выносливые и т.п.
Спасибо всем за активное участие в обсуждении данного вопроса.

Профилактическая беседа в 5 классе
на тему:
" Осторожно шум"

1000×800

Волейбол - тактика игры

Индивидуальная тактика.
Индивидуальная тактика заключается в наиболее целесообразном использовании технических навыков отдельного игрока при подаче, отражении подачи, передаче, нападении, блокировании или защите на площадке в зависимости от сложившейся ситуации.
К тому же он должен учитывать ряд факторов, таких, как характер и направленность действий противника, сложившаяся ситуация и действия собственной команды, траектория полета мяча, собственные технические и физические возможности, внешние обстоятельства и т. д.
Коллективная тактика.
К коллективной тактике относятся совместно выполняемые действия нападения и защиты.
Комбинация с игроком передней линии.
Комбинация с игроком передней линии. В осуществлении атаки участвуют только два игрока передней линии. Недостатком комбинации является отсутствие больших возможностей для варьирования и момента неожиданности. Преимуществом является ее надежность.
Комбинация с «перебегающим» игроком.
Передачу у сетки выполняет игрок задней линии. Преимущество этого вида комбинации состоит в том, что при любой расстановке нападающий удар может быть выполнен каждым из трех игроков у сетки, причем обилие вариантов (низкие пасы, «кресты» и т.д.) затрудняет защитные действия противника.
Предпосылкой для разыгрывания такой комбинации является хорошая техническая подготовленность всех членов команды, «сыгранность» команды, в которой все игроки могут осуществлять эффективное нападение также при низких пасах. В противном случае игроки не смогут угадывать намерения партнеров и будут допускать индивидуальные ошибки.
Комбинация с одной передачей.
Цель нападающей команды энергично направить мяч на половину противника со второго касания, т.е. после первой передачи. Поскольку противник при всех других комбинациях ожидает мяч лишь после третьего удара, данная комбинация содержит большую долю неожиданности.
Если противник ставит против такого нападающего удара двойной блок, нападающий игрок, против которого поставлен блок, может в прыжке снова ударить по мячу, что полностью дезорганизует защиту другой команды. Преимущества и недостатки этой комбинации аналогичны комбинации с «перебегающим» игроком, однако атака с одной передачей содержит еще большую долю риска (больше индивидуальных ошибок).
Комбинация с задней линии площадки.
Нападающий удар противника отражается игроком задней линии, и мяч передается свободному, не участвующему в блоке игроку передней линии или пасуется при использовании двух или трех касаний находящемуся в наиболее благоприятном положении нападающему.
Коллективная тактика в защите.
Сюда входят четыре вида основной расстановки игроков для отражения подачи и три вида расстановки (с большим количеством вариантов) для отражения нападения.
Отражение подачи.
Отражение подачи производится группировкой из четырех, пяти, шести, а также трех игроков. Группировка из четырех и трех игроков удобна для развития последующей атаки, поскольку два передающих игрока освобождены от функций отражения подачи. Прикрытие всего поля особенно затруднено при резких подачах противника. В этом плане наиболее надежна группировка из шести игроков, однако перейти к нападению при такой расстановке труднее.
Поэтому наиболее часто применяется группировка из пяти игроков, при этом один передающий игрок стоит вплотную к сетке или (выполняя функции «перебегающего» игрока) располагается позади соответствующего игрока передней линии. В это время расстановка остальных членов команды напоминает букву W.
Отражение нападающих ударов.
Для отражения нападающих ударов, как правило, ставится двойной блок. Существуют три вида основной расстановки защиты в зависимости от распределения функций между остальными четырьмя игроками и позиции среднего игрока задней линии.
Защита с выдвинутой позицией шестого номера обеспечивает ближнюю страховку блока от «финтов» и ударов запястьем со стороны игроков другой команды. Функции прикрытия остального поля принимают на себя оставшиеся три игрока.
Защита с оттянутой позицией VI обеспечивает более надежное прикрытие всего поля от жестких ударов противника, осуществляющееся четырьмя игроками, за счет отказа от ближней страховки блока. Игрок задней линии, который в данный момент находится на той стороне, где образован блок, и выполняет защитные функции, должен в случае необходимости принять на себя мяч, прошедший через блок.
Оба вида расстановки имеют различные варианты, применяемые в зависимости от стиля нападения противника, способностей отдельных игроков защиты, а также в случае, если поставлен одиночный или тройной блок.
Защита в центре представляет собой сочетание двух описанных выше расстановок, применяемое в зависимости от игровой ситуации («альтернативный» способ), и пока что используется только сильнейшими командами.
К тактике, кроме того, причисляется еще целый ряд общетактических мер, как, например, взаимная страховка при различных игровых действиях, задавание темпа игры, поведение при попадании мяча в сетку, тайм-аут, смена игроков, выбор стороны.
Система игры.
Система игры команды определяется ее составом по числу и распределению определенных типов игроков. При этом различают передающих, универсальных и основных игроков. В настоящее время основными формами состава команды являются следующие: 2:4 или 1:5 (2 или 1 передающий игрок) и их различные варианты, например 2:2:2 или 1:2:3 (передающий-универсальный-основные нападающие игроки).
На основе игровой системы при учете возможностей и перспективы игроков в спорте формируется тактическая или игровая концепция команды, представляющая собой совокупность отобранных, наиболее приемлемых для нее тактических способов и вариантов.

Тактика футбола
Тактика футбола – скоординированные действия спортсменов, направленные на достижение победы во время игры. Это взаимодействие всех членов команды, которые играют по заранее согласованной схеме. Тренером команды стратегия и тактика в футболе разрабатывается с учетом слабых и сильных сторон спортсменов, которые станут участвовать в матче.
Профессионалами выделяется два вида тактик во время игры. Это тактика защиты в футболе и нападения. Каждая из них не является основополагающей для определенной команды. Они могут меняться в зависимости от ситуации. Нередко тренеры меняют тактики в футболе даже во время матча. Также ими разрабатываются индивидуальные, командные, групповые тактики, которые позволяют задействовать в решающих моментах игры ведущих спортсменов. Какие особенности имеет каждая из них?
Разновидности популярных тактик
Используемая тактика футбола 8х8 для слабых команд позволяет задействовать 7 игроков и вратаря. Этой тактике отдают предпочтение многие любительские команды. В ней значительную роль играет центральный нападающий. Именно на него ложится основная задача атаки. Тактика футбола 8 на 8 пользуется большой популярностью. Она позволяет отточить навыки игры у молодых спортсменов.
Для игры в мини футбол тактика 5 на 5 оптимальна. Для ее освоения тренеры учат своих воспитанников таким приемам, как открывание, закрывание, ведение и обводка. В мини футболе игра членов команды нацелена на опеку соперника, умелую передачу мяча и забивание гола. Стоять на воротах и отбивать голы при использовании данной тактики должны уметь все члены команды. Владеть азами нападения, ведением мяча также обязаны все спортсмены, участвующие в игре 5х5.
Тактика футбола 11 на 11 применяется в профессиональных играх. Для каждой команды тренер разрабатывает индивидуальные стратегии. Распространенный вариант – на поле выходят 2 нападающих, 4 защитника, 4 полузащитника и 1 вратарь, но допускаются и изменения в составе. В зависимости от решения тренера количество нападающих и защитников может меняться.
Другие тактики
В спортивных школах детей обучают многим популярным стратегиям игры. Им показывается тактика автобус в футболе, 6х6. Особое внимание уделяется обучению вратарей. Для них разрабатывается специальный план защиты. Тактика вратаря в футболе направлена на недопущение забивания голов соперниками, предугадывание их действий.
В спортивной школе детей обучают развитию тактики атаки в футболе, грамотной защите, удерживанию мяча на стороне противников. Это позволяет молодым спортсменам хорошо ориентироваться на поле во время игры. Они учатся понимать, что делают другие игроки, предугадывать их действия независимо оттого, что разыгрывают команды на поле – тактику футбола 6 на 6, 11х11 или 5х5. Поэтому обучение детей разным стратегиям защиты и нападения – одни из важных уроков, которые дают им тренеры в спортивной школе.

Тактика игры
Под тактикой баскетбола следует понимать организацию индивидуальных и коллективных действий игроков, направленных на достижение победы над противником. В зависимости от положений игры и беспрерывно изменяющейся обстановки команда должна применять наиболее целесообразную тактику. Чем разнообразнее тактика команды, тем больше у. нее шансов на успешные выступления. Для ведения борьбы игроки применяют тактические комбинации и индивидуальные тактические действия.
В процессе игры в баскетбол происходит беспрерывное чередование между игрой в защите и игрой в нападении. С момента овладения мячом одним из игроков команды вся пятерка переходит в нападение и стремления игроков направлены к тому, чтобы прорвать оборону противника и добиться результата. С момента потери мяча команда целиком переходит к обороне и каждый игрок стремится возможно скорее овладеть мячом, не дав забросить его в свою корзину. Таким образом успех команды зависит от качества игры и в нападении и в защите. Поскольку вся игра складывается из действий каждого из пяти участников команды, описание тактики начинается с индивидуальных действий игрока в защите и в нападении. Под индивидуальными тактическими действиями игрока понимаются его преднамеренные действия, выражающиеся в выборе места на площадке, в непосредственной борьбе с противниками (в пределах правил игры) и в обманных действиях.
Индивидуальные действия в защите
Индивидуальные действия в нападении
Тактические свойства передач
Тактические комбинации
Система игры
Системы нападения
Системы защиты

Родительское собрание в 9 классе

"ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ "

Без здоровья невозможно и счастье
В. Г.Белинский

Цель: привлечение внимания родителей к проблемам воспитания здорового образа жизни подростков.
Задачи: привлечь внимание родителей к проблеме здоровья детей; обсудить факторы риска для здоровья современных детей, познакомить с основными рекомендациями по сохранению здоровья ребенка и воспитанию правил здорового образа жизни.

Ход собрания:

Учитель: Для начала расскажу Вам одну притчу:
В одном доме жил мужчина. Вместе с ним жили его жена, престарелая больная мать и его дочь – взрослая девушка. Однажды поздно вечером, когда все уже спали, в дверь кто-то постучал. Хозяин встал и отворил дверь. На пороге дома стояли трое. “Как вас зовут?” – спросил хозяин. Ему ответили: “Нас зовут Здоровье, Богатство и Любовь, Пусти нас к себе в дом”. Мужчина задумался” Вы знаете, – сказал он, – у нас в доме только одно свободное место, а вас трое. Я пойду, посоветуюсь с домочадцами, кого из вас мы сможем принять в нашем доме”. Больная мать предложила впустить Здоровье, юная дочь захотела впустить Любовь, а жена настаивала на том, чтобы в дом вошло Богатство. Женщины очень долго спорили между собой. Когда мужчина открыл дверь, за порогом уже ни кого не было.
Очень хочется, чтобы подобной истории не случилось в вашем доме. И Здоровье, а значит, и Любовь с Богатством найдут приют в вашем жилище. (Думаю, все согласны, что эти составляющие человеческого счастья нужно расставить именно в таком порядке.) Что вам, родители, нужно знать о подростке и его здоровье? На что следует обратить внимание? Мы сейчас постараемся ответить на эти вопросы.
Каждый родитель желает видеть своего ребенка здоровым и счастливым, живущим в гармонии с собой и окружающим миром. Но многие не знают, что должно быть залогом благополучия их детей. Ответ прост – здоровый образ жизни, который включает:
 ·    поддержание физического здоровья,
 ·    отсутствие вредных привычек,
 ·    правильное питание,
 ·    альтруистическое отношение к людям,
 ·    радостное ощущение своего существования в этом мире.
         Здоровый образ жизни формирует у подростков не только физическое, но и нравственное здоровье, развивает эмоционально-волевые качества личности. Не случайно в народе говорят: “В здоровом теле — здоровый дух”.
         Психологи установили, что самым благоприятным возрастом для формирования полезных привычек являются дошкольный и школьный. В этот период ребенок значительную часть времени проводит в семье, в школе, среди родных, воспитателей, педагогов, сверстников, чьи образ жизни, стереотипы поведения становятся сильнейшими факторами формирования их представлений о жизни. Самый сложный период - подростковый. Напомню основные приметы этого возраста:
– Интенсивный рост. За исключением первых двух лет жизни человек никогда больше не растет так быстро. Длина тела увеличивается на 5-8см в год. Девочки растут наиболее активно в 11-12лет (рост в этот период может увеличиться на 10см в год), усиленный рост мальчиков отмечается в 13-14 лет.(После 15лет мальчики обгоняют девочек в росте). Характеристика “длинноногий подросток” очень точна: увеличение роста идет в основном за счет трубчатых костей конечностей.
– Перестраивается опорно-двигательный аппарат: увеличивается степень окостенения, нарастает мускульная сила. Достигают полного развития чувствительные и двигательные окончания нервно-мышечного аппарата. Эти изменения проявляются даже внешне: наблюдается обилие лишних движений, неловкость, “угловатость” подростка. Родителям следует знать, что в этом возрасте наиболее успешным может быть овладение техникой сложных движений. Подросток может достигнуть виртуозной техники игры на музыкальном инструменте, овладеть сложнейшими элементами специальных спортивных упражнений. Некоторые исследователи полагают, что люди, не развившие в себе необходимые двигательные качества в подростковом возрасте, на протяжении всей жизни остаются более неловкими, чем могли бы быть.
– У подростка усилено развивается грудная клетка и дыхательные мышцы. Число дыханий снижается в два раза, то есть подросток дышит реже, но глубже. Организму требуется кислород. Отмечено, что его нехватку (гипоксию) подросток переносит гораздо тяжелее, чем взрослый.
– Интенсивно растет сердце. Объем его увеличивается примерно на четверть. Сосуды растут, но не успевают за сердцем. Поэтому у подростков часто повышается кровяное давление, иногда наблюдается юношеская гипертония. Она носит преходящий характер, но требует особенной осторожности при дозировании физической нагрузки. Неблагоприятно отражаются не только физические нагрузки, но и отрицательные эмоции.
– Меняется состояние нервной системы. Вследствие этого в поведении подростков наблюдается повышенная нервозность, несдержанность, неустойчивость эмоциональных реакций. При правильном воспитании эти явления преодолеваются самим подростком, при неправильном - могут стать основой устойчивых черт.
Подростковый возраст – это возраст самоутверждения и основной задачей педагога, работающего с подростком, становится – помочь понять, какие ценности главные в жизни. Дети пытаются самоутвердиться, занять свое место в этом мире, в семье, в школе, в классном коллективе и на улице.
         Задачей школы и родителей является – объяснить подростку, что красота (а ведь каждый из них хочет быть красивым и любимым) – это красота физическая, духовная, это здоровье. К нашему большому сожалению, медицинские обследования детей, ежегодно проводимые в школе, выявляют все больше и больше заболеваний у подростков. Наши дети, еще только начинающие жить, зачастую уже имеют целый “букет” достаточно серьезных хронических заболеваний.
         По исследованиям ученых здоровье человека на 50% - его образ жизни, на 20% - наследственность, еще 20 % - окружающая среда и только 10% - здравоохранение.
Какие проблемы, связанные со здоровьем подростка, наиболее актуальны? Что нужно знать и на что обратить внимание?

1. Проблема здорового питания.
– мальчики обладают втрое большим бюджетом затрат на еду, нежели девочки;
– мальчики потребляют в среднем на 55,5% калорий больше, чем девочки;
– у 20% мальчиков констатируется излишек веса по сравнению с нормой. Это наблюдается во всем мире.
Родителям нужно знать, что подростки, особенно мальчики, в месяцы бурного роста нередко ощущают беспричинную мышечную слабость. Иногда они очень быстро утомляются после спортивных занятий, жалуются на боль в области сердца. Кардиологи считают, что это происходит из-за нехватки карнитина – вещества, которое обеспечивает доставку “топлива” в энергетические системы клеток. У подростков выработка карнитина отстает от потребностей бурно растущих тканей. Возникает повышение утомляемости, низкая работоспособность. А карнитин содержится в мясе говядины, телятины. Много его в молоке. Если подросток ест достаточно мяса, рост своего сердца он может и не заметить – будет в меру бодр и энергичен.

2. Увлечение подростков диетами.
Согласно данным исследований,73% девочек заявляют, что сидели на диете на протяжении последних 12 месяцев. При этом большинство этих девушек не страдают излишним весом. Между тем родителям необходимо знать о том, что диеты опасны для подростков. Особое внимание на это следует обратить родителям, чьи дочери уже с 15 лет начинают истязать себя различными диетами, пытаясь выглядеть как настоящие фотомодели. Интересные факты обнаружили ученые университета Миссури. Они пришли к выводу, что лишний вес чаще приобретают те дети, которые реже едят вместе со своими родителями и чаще смотрят телевизор.

3. Гиподинамия – проблема современных подростков.
Недостаток физической активности и чрезмерная калорийность рациона привели к тому, что вес среднего современного ребенка заметно больше, чем несколько поколений назад. Если сердце не нагружать, оно выносливым не станет. Сердечная мышца, как и любая другая, требует тренировки. Природа создала этот орган для человека, который весь день проводит в движении. Американские специалисты пришли к заключению, что если хотя бы 15минут в день посвящает подвижным играм, это снижает риск развития ожирения на 50%. Даже прогулка быстрым шагом и то дает положительный результат.

4. Стресс и его влияние на подростка.
Стресс-это универсальное явление в жизни современных подростков, затрагивающее их здоровье и благополучие. Родители подростков должны знать о возможности возникновения стрессов и правильно вести себя в этих условиях. Возможно, иногда целесообразно снизить планку предъявляемых к ребенку требований.
Многие родители оказывают большое, как прямое, так и непрямое давление на своих подростков, как в отношении физического развития, так и успеваемости. В некоторых случаях подростковые симптомы стресса могут явиться реакцией на родительское давление. Подросток-атлет, участвующий с ранних лет в соревнованиях, может устать от соревнования, но не может это высказать это своим родителям. Он может испытать страх, что родители будут разочарованы.
В этот период важна поддержка сверстников. Подростки, которые чувствуют себя социально изолированными или у которых имеются трудности в отношении со сверстниками, оказываются более ранимыми в отношении связанных со стрессом психосоматических проблем.
Семейная поддержка также может изменять влияние стресса на здоровье подростка. Только она должна быть грамотно организована. Неправильно реагировать на проблемы подростка привлечением особого внимания и предоставлением каких-то привилегий.
При подобном поведении родителей дети будут использовать свои болезненные симптомы как способ избежать проблемной ситуации(например, экзаменов или соревнований).

5.Вредные привычки.
Тревожные факты:
- В настоящее время средний возраст начала потребления алкогольных напитков составляет12-13 лет. В возрастной группе 11-24 года потребляют алкоголь более 70% молодежи. При этом девушки потребляют практически наравне с юношами.
– В среднем курят 35,6% мальчиков до 15 лет и 25% девочек. А в возрасте 16 - 17 лет это соотношение выглядит как 45% к 18%.
– Более четверти девочек и более половины мальчиков к 16 годам хотя бы раз пробовали наркотики.
Говорить с подростками о вреде курения очень сложно. Они не верят. Но рассказывать, что происходит с человеком, когда он курит, и чем эта привычка ему в дальнейшем грозит, – надо. Поэтому хочу вам познакомить с некоторыми доводами.
В момент затяжки происходит возгонка табака и папиросной бумаги, при этом образуется около 200 вредных веществ, в том числе окись углерода, сажа, бензопирен, муравьиная и синильная кислоты, мышьяк, аммиак, сероводород, ацетилен, радиоактивные элементы.
Выкуривание одной сигареты эквивалентно пребыванию на оживленной автомагистрали в течение 36 часов.
Окись углерода (угарный газ) обладает свойством связывать дыхательный пигмент крови – гемоглобин, в результате нарушаются процессы тканевого дыхания. Выкуривая пачку сигарет, человек вводит в организм свыше 400 миллилитров угарного газа, в результате все органы и системы курильщика постоянно сидят на голодном кислородном пайке.
Проходя через дыхательные пути, табачный дым вызывает раздражение и воспаление слизистых оболочек – зева, носоглотки, бронхов, а также легочных альвеол. Постоянное раздражение слизистой оболочки бронхов может спровоцировать развитие бронхиальной астмы. А хроническое воспаление верхних дыхательных путей – хронический бронхит, который сопровождается изнуряющим кашлем. Установлена также связь между курением и частотой заболеваний раком губы, языка, гортани, трахеи.
Сердце курящего человека делает за сутки на 12-15 тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего.
Никотин и другие компоненты табака поражают также органы пищеварения.
Многолетнее курение способствует возникновению язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
Курение плохо сказывается и на слуховом аппарате человека. Даже 20 выкуренных за день сигарет ослабляют восприятие разговорной речи.
Курение отрицательно влияет на умственную деятельность. Две выкуренные сигареты снижают скорость заучивания и объем запоминаемого материала на 5-6%.
Доводы для девочек
– Французские ученые установили, что курение на внешности женщины сказывается отрицательнее, чем на внешности мужчины. У представительниц прекрасного пола кожа на лице быстро стареет, теряет эластичность, а в уголках рта и глаз появляются глубокие морщины.
– У курящих женщин чаще, чем у некурящих, рождаются дети с пороком сердца и дефектами развития.
Из многочисленных опросов следует: нет ни одного мальчика, который бы хотел иметь курящую жену.
Доводы для мальчиков.
– Шансов стать импотентом у курильщиков в 2 раза больше, чем у некурящего мужчины, потому что при курении сужаются кровеносные сосуды в половых органах.
– У детей некурящих родителей в полтора раза больше шансов остаться некурящими, чем у тех детей, чьи родители курят.

6. Режим для подростка.
В период важных и глобальных изменений в организме особенно пристальным должно стать внимание к режиму дня подростка.
Важнейший фактор здоровья – соблюдение режима сна. Потребность в сне у ребенка 7-12 лет составляет в зависимости от биоритмов примерно 9-10 часов; в 13-14 лет – 9-9,5 часов; в 15-17 лет – 8,5-9 часов. Недостаток сна может сделать вашего ребенка тучным.
Режим дня школьника должен быть построен с учетом особенностей его биоритмов. Люди делятся на “сов”, “жаворонков”, “голубей”. В течение дня активность, работоспособность, настроение каждого из нас меняется.
Без нормального сна невозможна высокая работоспособность, а недосыпание опасно – это влияет на психику ребенка (рассеян, легко отвлекается, неадекватно реагирует на замечания, легко возбудим), поэтому важно, чтобы ребенок не только спал достаточное количество часов, но и чтобы сон его был глубоким, спокойным. Если работоспособность снижена и при хорошо налаженном режиме дня, то, возможно заболел. Даже легкая простуда на несколько недель ухудшает внимание, усидчивость, то есть общую работоспособность у детей, ребенок быстро утомляется. А более серьезные заболевания выбивают из колеи на более длительное время, в таком случае необходим щадящий режим, укрепление иммунитета, и конечно, понимание взрослых.
Заключительная часть.
Уважаемые родители, перед Вами Портрет здорового ребенка. Отметьте галочками те черты, которые присущи Вашему ребенку и сделайте выводы о том, над чем стоит поработать:

ПОРТРЕТ ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА
 -жизнерадостен;
 -активен;
 - доброжелательно относится к окружающим его людям-взрослым и детям;
 - положительные эмоциональные впечатления преобладают в его жизни, тогда как отрицательные переживания переносятся им стойко и без вредных последствий;
 - развитие его физических, прежде всего двигательных, качеств проходит гармонично;
 - достаточно быстр, ловок и силен;
 - суточный режим его жизни соответствует индивидуальным биоритмологическим и возрастным особенностям: это оптимальное соотношение бодрствования и сна, периодов подъемов и спадов активности;
 - неблагоприятные погодные условия, резкая их смена здоровому ребенку не страшны, так как он закален, его система терморегуляции хорошо тренирована.
 - он не нуждается в каких либо лекарствах;
 - не имеет лишней массы тела.
Чтобы помочь ребёнку быть здоровым, нужны родительская любовь, желание помочь детям, их разумная требовательность и повседневный здоровый образ жизни как образец для детского подражания. Желаем вам успехов в трудном и благородном деле семейного воспитания вашего ребенка, пусть он приносит вам радость и счастье!

«Памятка родителям»

 1. Семья — это материальная и духовная ячейка для воспитания детей, для супружеского счастья и радости. Основой, стержнем семьи является супружеская любовь, взаимная забота и уважение. Ребенок должен быть членом семьи, но не ее центром. Когда ребенок становится центром семь, и родители приносят себя ему в жертву, он вырастает эгоистом с завышенной самооценкой, он считает, что «все должно быть для него». За такую безрассудную любовь к себе он зачастую отплачивает злом - пренебрежением к родителям, к семье, к людям.
         Не менее вредно, конечно, равнодушное, тем более пренебрежительное отношение к ребенку. Избегайте крайностей в любви к ребенку.
 2. Главный закон семьи: все заботятся о каждом члене семьи, а каждый член семьи в меру своих возможностей заботится обо всей семье. Ваш ребенок должен твердо усвоить этот закон.
 3. Воспитание ребенка в семье - это достойное, непрерывное приобретение им в процессе жизни в семье полезного, ценного жизненного опыта. Главное средство воспитания ребенка - это пример родителей, их поведение, их деятельность, это заинтересованное участие ребенка в жизни семьи, в ее заботах и радостях, это труд и добросовестное выполнение им ваших поручений. Слова - вспомогательное средство. Ребенок должен выполнять определенную, все усложняющуюся по мере взросления работу по дому для себя, для всей семьи.
 4. Развитие ребенка - это развитие его самостоятельности. Поэтому не опекайте его, не делайте за него то, что он может и должен сделать сам. Помогайте ему в приобретении умений и навыков, пусть он научится делать все то, что умеете вы. Не страшно, если он сделает что-то не так, как надо: ему полезен опыт ошибок и неудач. Разъясняйте ему его ошибки, обсуждайте их вместе с ним, но не наказывайте за них. Предоставьте ему возможность попробовать себя в разных делах, чтобы определить свои способности, интересы и склонности.
 5. Основа поведения ребенка - это его привычки. Следите за тем, чтобы у него образовались добрые, хорошие привычки и не возникали дурные. Научите его различать добро и зло. Разъясняйте вред куреня, алкоголя, наркотиков, распущенности, вещизма, лжи. Учите его любить свой дом, свою семью, добрых людей, свой край.
  Важнейшей привычкой для него должно стать соблюдение режима дня. Выработайте вместе с ним разумный режим дня и строго следите за его выполнением.
 6. Для воспитания ребенка очень вредны противоречия в требованиях родителей. Согласуйте их между собой. Еще более вредны противоречия между вашими требованиями и требованиями школы, учителей. Если вы не согласны с нашими требованиями или они вам непонятны, придите к нам, и мы вместе обсудим возникшие проблемы.
 7. Очень важно создать в семье спокойный, доброжелательный климат, когда никто ни на кого не кричит, когда даже ошибки и проступки обсуждаются без брани и истерики. Психическое развитие ребенка, формирование его личности в большой степени зависит от стиля семейного воспитания. Нормальный стиль - это демократический, когда детям предоставляется определенная самостоятельность, когда относятся к ним с теплотой и уважают их личность. Конечно, необходим некоторый контроль за поведением и учением ребенка с целью оказания ему помощи в трудных ситуациях. Но важнее всячески способствовать развитию у него самоконтроля, самоанализа и саморегуляции своей деятельности и поведения.
 Не оскорбляйте ребенка своими подозрениями, доверяйте ему. Ваше доверие, основанное на знании, будет воспитывать у него личную ответственность. Не наказывайте ребенка за правду, если он признался в своих ошибках сам.
 8. Приучайте ребенка заботиться о младших и старших в семье. Мальчик пусть уступает девочке, с этого начинается воспитание будущих отцов и матерей, подготовка счастливого супружества.
 9. Следите за здоровьем ребенка. Приучайте его заботиться самому о своем здоровье, о физическом развитии. Помните, что за годы обучения в шкале ребенок переживает в той или иной форме возрастные кризисы: в 6-7лет, когда у ребенка возникает внутренняя позиция, осознание своих чувств и переживаний; кризис полового созревания, проходящий обычно у девочек на 2 года раньше, чем у мальчиков; и юношеский кризис поиска своего места в жизни. Будьте внимательны к ребенку в эти кризисные периоды, меняйте стиль своего отношения к нему по мере перехода от одного возрастного периода к другому.
 10. Семья - это дом, и как всякий дом он может со временем ветшать и нуждаться в ремонте и обновлении. Не забудьте время от времени проверять, не нуждается ли ваш семейный дом в обновлении и ремонте.

Родительское собрание
на тему:
«Как научиться быть ответственным за свои поступки».
Задачи собрания:

1. Обсудить с родителями проблемы поведения учащихся в школе и дома.
2. Формировать у родителей понимание значимости данной проблемы для становления характера их ребенка, его взглядов, для успешности учебной деятельности в девятом классе.

Добрый вечер, уважаемые родители! Рада приветствовать вас в школе. И наш разговор я хотела бы начать с одной басни.
Единственный любимый сын
(Девятилетний карапуз),
В недоумение родным
Принёс в дом краденый арбуз…
Не стала любящая мать
Сынка родимого ругать.
Мол, мал ещё, лишь подрастёт —
Со временем всё сам поймёт!
Потом вели его на казнь,
Спустя ещё десяток лет…
Коль не пресечь порок вначале,
Не избежать потом печали!
Воспитывать человека, его хорошие манеры, его уважение к другим людям и к самому себе, отвечать за свои поступки, мы начинаем еще с самого раннего детства.
Ребенок чрезвычайно подражателен и усваивает те модели поведения, которые в нем закладывает его семья. Если изо дня в день ребенок наблюдает хамство и грубость, обман и безразличие, если ребенок учится в семье рисовать жизнь только черными красками, как бы ни старались школа и педагоги — помочь такому ребенку жить по законам добра трудно. А если дома в семье царит любящая атмосфера, отношения добрые, всегда взаимовыручка, то и ребенок вырастает добрым, отзывчивым человеком.
Семья должна учить ребенка не только законам человеческого существования, но и законам совместного проживания. Ребенок должен знать, когда можно и нужно включать и выключать музыку в доме, как вести себя в общественных местах, как вести разговор с незнакомым человеком, как вести себя в транспорте и т. д. Конечно же мы научили своих детей в детстве всему. А сейчас я попрошу на минуточку всех закрыть глаза и вспомнить своего ребенка в детстве. Какие картинки пробежали перед глазами? А сейчас? Мы уже много раз говорили о подростковом возрасте. Давайте еще раз вспомним.
Если наши дети взрослея:
Стремятся к независимости
Не слушаются взрослых
Начинаются проблемы с учёбой
Внезапно меняется настроение: от безоблачно-весёлого до грустного и даже агрессивного
Дети чувствуют усталость, появляется потребность в дневном сне
Предпочитают Вашему обществу общение с друзьями
Спорят, отвергают Ваши советы
Появляются секреты, тайны от родителей
Экспериментируют с внешностью (тату, пирсинг, экстравагантность в одежде и причёске)
Значит Ваш ребёнок – подросток.
Когда малыш появляется на свет- рождается человек.
Когда малыш вырастает – рождается личность.
Подростковый период – «день рождения» личности, индивидуальности человека, период его становления как члена общества.
И в чем же успешность взросления? Давайте подумаем вот о чем:
Рождается в семье младенец – вся семья рядом: счастливые мать и отец, бабушки и дедушки, родственники и друзья.
И всё внимание – ЕМУ, дорогому, любимому существу.
А когда рождается личность?
Часто рядом не бывает НИКОГО…
У нас, взрослых, свои проблемы, заботы, трудности… Нам некогда, спешим, работаем, устаём…
И внезапно понимаем, что потеряли взаимопонимание с собственным ребенком.
А наша родительская поддержка, понимание, доверие и признание –
лучшая помощь в преодолении трудностей отрочества.
«РЕБЁНОК ОСОБЕННО НУЖДАЕТСЯ В ЛЮБВИ, КОГДА МЕНЬШЕ ВСЕГО ЕЁ ЗАСЛУЖИВАЕТ»
Вы согласны с этим утверждением?
Как подросток решает свои проблемы?
Конструктивные способы:
- Достижение цели собственными силами,
- обращение за помощью к другим,
- юмор,
- самовоспитание.
Деструктивные способы:
- Психологическая защита: уход от проблемы, уход в себя, эмоциональные срывы, агрессия, бродяжничество, противоправное поведение.
В чем могут быть причины противоправного поведения:
- Авторитарный или попустительский стиль семейного воспитания.
- Физическая или психологическая жестокость в семье, культ силы, жестокие компьютерные игры
- Недостаточное положительное влияние отца.
- Конфликты между родителями.
- Острая психологическая травма (смерть, насилие, развод, болезнь близких).
- Противоречивые требования к ребёнку, несогласованность требований со стороны родителей (лебедь, щука и рак).
- Потворствование ребёнку в исполнении желаний, избалованность.
- Алкоголизм, наркомания, криминальная семья.
Все это приводит к деформации личности подростка:
- Акцентуации характера
- Неврозы
- Недостаточный самоконтроль
- Неразвитость высших чувств (ответственность, совесть, привязанность, чувство долга)
- психопатология.
Статистика не утешительна. В России сотни детей становятся правонарушителями.
Давайте вспомним родительские права и обязанности:
Забота о детях, их воспитание - равное право и обязанность родителей (ч.2 ст.38 Конституции РФ).
- Родитель имеет право и обязан воспитывать своих детей, заботиться об их здоровье, физическом, психическом, духовном и нравственном развитии.
- Родители обязаны обеспечить получение детьми основного общего образования, т.е. образования в объёме девяти классов общеобразовательной школы.
- На родителей возлагается также защита прав и интересов детей.
- Родители свободны в выборе средств и методов воспитания, однако пределы и цели их родительских прав ограничены целью воспитания.
Права и обязанности детей в семье:
право жить и воспитываться в семье; знать своих родителей (насколько это возможно);
право на заботу и на воспитание своими родителями (а при их отсутствии – другими ответственными за это лицами);
право на обеспечение своих интересов, всестороннее развитие и уважение человеческого достоинства;
право на общение со своими родителями (независимо от того, проживают они совместно или нет) и другими родственниками;
право на защиту своих прав и интересов;
право на получение содержания;
право собственности на принадлежащее ему имущество.
Воспитываем ответственность. Первое, что надо сделать, это разделить два смысла этого слова – ответственность в контексте уголовного кодекса и человеческая ответственность. В Уголовном кодексе есть такие слова: «привлечение к уголовной ответственности», «наступление ответственности». Все мы знаем об уголовной и административной ответственности. А в школе для детей постоянно проводятся классные часы с социальным педагогом и представителями линейной полиции, на которых рассказывается и об ответственности и с какого возраста она наступает.
Хотелось бы обратить ваше внимание на другую ответственность. Человеческая ответственность – это осознанное и активное отношение и поведение, осознанная готовность взять на себя обязательства по соблюдению договоренностей, по изменению ситуации, по поддержанию безопасности и т.д.
Человек всегда несет ответственность за свои поступки, за свои желания. Но значит ли это, что мы несем ответственность только за то, что делаем сами. Мы каждый день выбираем, что сделать, как повести себя в той или иной ситуации. И в зависимости от выбора совершаем те или иные поступки.
Ответственность, как социальный навык, объективно нужна ребенку - в этом случае он закладывает себе фундамент успешной взрослой жизни. Однако субъективно, по крайней мере в детстве и для людей с инфантильным мировосприятием ответственность выглядит мало привлекательно и скорее как нечто внешнее, зачем-то навязываемое взрослыми.
Многие дети не хотят взрослеть, потому что не видят в этом ничего привлекательного. Зачем? Ведь ребенком быть выгоднее?
Что с этим делать? Не пасовать и делать свое родительское дело. Ответственность, как один из важнейших социальных навыков, можно развивать, а при его отсутствии - воспитать.
Ответственность чаще берет на себя тот, у кого есть представление об ответственности, представление о том, что от меня в ситуации конкретно требуется, что от меня ждут. Кроме этого, важна способность это сделать (наличие необходимого опыта, умений и навыков), наличие привычки это делать или наличие той или иной мотивации. Воспитание ответственности - привитие вначале способности, а потом желания и привычки брать на себя трудные моменты жизни. Как любой навык, навык ответственности нуждается во внешней поддержке и в умении (готовности) человека учиться - как на своих, так и на чужих ошибках.
Быть ответственным, означает способность человека отвечать за последствия ВСЕХ своих решений, своих действий, слов и реакций. Но мы ответственны не только за свои поступки, но еще и за желания. Рассказ У. Джекобса "Обезьянья лапка" красиво иллюстрирует этот факт. Попросите дома ребят рассказать, о чем этот рассказ, на классном часе мы его читали.
Мы с вами хорошо изучили вопрос об ответственности, а сейчас я бы хотела вернуться к словам, что ребенок хорошо усваивает модели поведения в семье. Какой же он человек воспитанный? Какова его культура поведения? Нам все время приходится возвращаться к этим вопросам, ибо на них строится сама жизнь. Какие качества характера присущи культурному человеку? Каким он должен быть? Каких качеств мы с вами в наших детях еще не раскрыли? Давайте обратимся к анализу анкет детей.

Памятка для родителей по воспитанию культуры поведения у детей
Не демонстрируйте своему ребенку показную вежливость и чуткость. Очень скоро он начнет вам подражать и поступать так в первую очередь по отношению к вам.
2. Не грубите и не сквернословьте сами. Ваша привычка станет привычкой вашего ребенка.
3. Не говорите о чужих людях плохо и неуважительно. Если вы покажете в этом пример своему ребенку, ждите, что очень скоро он скажет то же самое о вас.
4, Будьте тактичны по отношению к другим людям. Это хороший урок добра и человечности для вашего ребенка.
5. Не бойтесь извиниться перед кем-то в присутствии своего ребенка. В этот момент вы ничего не теряете, лишь приобретаете его уважение.
6. Проявляйте благородство даже тогда, когда вам очень не хочется его проявлять, учите благородству своего ребенка. Помните, что поведение - это зеркало, в котором отражается истинный облик каждого!
Дополнительные занятия по математике и русскому языку для подготовки к экзаменам.
Внешний вид, форма
Покупка рабочих тетрадей на следующий учебный год.

Анкета для родителей.
Наш сын (дочь) …(какой? – продолжите
Наш ребёнок имеет право …( продолжите)
Наш ребёнок не имеет права …( продолжите
Обязанности ребёнка

Мы довольны тем, что …
Мы не довольны тем, что …
Мы боимся, что ребёнок
Мы радуемся, что ребёнок …

Анкетирование родителей.

Из приведенных ниже слов выберите те слова, которые лучше всего характеризуют вашего ребенка.
Добрый, красивый, умный, симпатичный, открытый, добросердечный, мягкий, податливый, грубый, злой, жестокий, уравновешенный, непоседливый, тихий, крикливый, неугомонный, жадный, скрытный, ласковый, любознательный, любопытный, откровенный, правдивый, требовательный, агрессивный эгоистичный, безответственный.

Анкетирование учащихся
Считаешь ли ты себя культурным человеком? Если да, то отметь в этом списке те действия, которые ты считаешь приличными, знаком "+", те действия, которые ты считаешь неприличными, знаком " - "
~ громко кричать;
~ драться;
~ перебивать в разговоре другого человека;
~ списывать из чужой тетради во время контрольной;
~ задавать неуместные вопросы;
~ свистеть;
~ ругаться;
~ жадничать;
~ сплетничать;
~ ябедничать;
~ врать;
~ навязываться в друзья;
~ проявлять подлость;
~ заниматься вымогательством;
~ не обращать внимания, если над кем-то издеваются;
~ молчать, если кто-то совершил подлость или преступление;
~ приставать к людям с расспросами, проявлять неуместное любопытство;
~ завидовать кому-то;
~ жаловаться на кого бы то ни было;
~ быть равнодушным к чужой беде.

Анкетирование учащихся
Продолжи предложения:
1. Добрый человек - это тот, который
2. Злой человек - это тот, который
3. Честный человек - это тот, который
4. Правдивый человек - это тот, который
5. Жестокий человек - это тот, который
6. Грубый человек - это тот, который
7. Подлый человек - это тот, который
8. Преступник - это тот, который
9. Вежливый человек - это тот, который
10. Эгоист - это тот, который

Анкетирование учащихся
Из приведенных ниже прилагательных выпиши в отдельный столбик те слова, которые, по твоему мнению, никак к тебе не относятся.
Умный, глупый, злой, добрый, красивый, дружелюбный, хитрый, жадный, заносчивый, правдивый, врун, отзывчивый, грубый, ласковый, ябеда, насмешник, жалобщик, непоседа, эгоист, подлиза, подхалим, вымогатель, нахал, притвора, жестокий, безразличный ко всему происходящему, мстительный.

2.22

Организация и проведение
 мероприятий, повышающий авторитет школы среди общественности.

Муниципальное образовательное учреждение
«Основная  школа № 79 Красноармейского района  Волгограда»
400073, Волгоград, ул. Набережная, 11                                        телефон /факс (8442)63-33-55 (33-79)
E-mail:sh7907@mail.ru. |SH7907@rambler.ru
ИНН 3448016136 КПП 344801001                   ОГРН 1023404368228

                                                             СПРАВКА

В 2015  учебном году  .

Учитель                                     И.А.Оганян

1.17

Способность педагогического работника к взаимопониманию, установлению отношений сотрудничества через совместный поиск способов решения педагогических задач. Позитивный настрой педагогического работника.

Муниципальное образовательное учреждение
«Основная  школа № 79 Красноармейского района  Волгограда»
400073, Волгоград, ул. Набережная, 11                                        телефон /факс (8442)63-33-55 (33-79)
E-mail:sh7907@mail.ru. |SH7907@rambler.ru
ИНН 3448016136 КПП 344801001                   ОГРН 1023404368228

СПРАВКА

В течении 2015-2016 учебного года была организована работа с подопечными детьми
во внеурочное время.

Муниципальное образовательное учреждение
«Основная  школа № 79 Красноармейского района  Волгограда»
400073, Волгоград, ул. Набережная, 11                                        телефон /факс (8442)63-33-55 (33-79)
E-mail:sh7907@mail.ru. |SH7907@rambler.ru
ИНН 3448016136 КПП 344801001                   ОГРН 1023404368228

СПРАВКА

В целях корректировки знаний , пропусков из за болезни, отсутствием возможности у родителей помогать детям в выполнении заданных задач, в течении 2015-2016 у.г. с учащимся 8 класса проводилась дополнительная дифференцированная работа по физической культуре.

Учитель                                 И.А.Оганян

Муниципальное образовательное учреждение
«Основная  школа № 79 Красноармейского района  Волгограда»
400073, Волгоград, ул. Набережная, 11                                        телефон /факс (8442)63-33-55 (33-79)
E-mail:sh7907@mail.ru. |SH7907@rambler.ru
ИНН 3448016136 КПП 344801001                   ОГРН 1023404368228

СПРАВКА

Во время весенних каникул проводила дополнительную работу с детьми состоящих на разных видах учета.

Учитель                                  И.А.Оганян

Муниципальное образовательное учреждение
«Основная  школа № 79 Красноармейского района  Волгограда»
400073, Волгоград, ул. Набережная, 11                                        телефон /факс (8442)63-33-55 (33-79)
E-mail:sh7907@mail.ru. |SH7907@rambler.ru
ИНН 3448016136 КПП 344801001                   ОГРН 1023404368228

СПРАВКА

Дана Оганян И.А. в том, что 2015-2016 учебном году принимала участие в муниципальном фестивале  ГТО среди работников образования и представителей родительской общественности общеобразовательных учреждений.

Директор                                    Л.В.Бородинова


title: Контрольная работа "Кинематика" 10 класс

extracted_text:
Контрольная работа по теме «Кинематика».
10 класс
 Автор: учитель физики высшей категории                                                                                Барковская Светлана Евгеньевна,
МОУ СШ №1 рп Кузоватово Ульяновской области
        Тестовая проверочная   работа предназначена для оценки уровня общеобразовательной подготовки по физике учащихся 10 класса , изучающих школьный курс физики на базовом уровне.
В данной  работе проверяются знания и умения учащихся по   темам  курса физики  10класса    за первое полугодие учебного года.   Работа проверяет понимание смысла физических величин и физических законов, владение основными понятиями, понимание смысла физических явлений и умение решать задачи различного типа и уровня сложности.
      На выполнение работы отводится 40  минут, ( 35мин.- выполнение заданий , 5 мин. – самопроверка).

Цель работы:
 - выявление усвоения учащимися обязательного минимума знаний : основ  кинематики  -  -владение основными понятиями и законами физики: механическое движение  в механике.
- проверка  сформированности  следующих умений: оценивать погрешность  результатов вычислений.
Предметные умения:
- определять  физический смысл  величин :скорость, перемещение, ускорение  тела;
-оценивать размеры тел и погрешности вычислений в задачах
- применять  необходимые формулы скорости  и пути равномерного и равноускоренного  движения.
- выполнять преобразование формул и определять искомую величину;
- оценивать точность вычислений
-определять:
, скорость, перемещение,  .
- решать  текстовые задачи.
Метапредметные умения:
Познавательные умения:
проводить анализ текста (смысловое чтение);
 моделирование (перебор различных вариантов).
Регулятивные умения:
- планировать деятельность ( планирование хода решения задачи в несколько действий), выбирать эффективные  способы решения.
- контролировать процесс и результат деятельности.
-планировать ход решения задачи в два действия.

1вариант
1.Тело брошено вертикально вверх со скоростью 60 м/с. Через какое время его скорость будет равна 10м/с?

2.Чему равен радиус окружности, по которой двигается тело совершая 12 оборотов за 3 секунды, если у тела  центростремительное ускорение 4 м/с2.

3.Зависимость скорости от времени имеет вид:  V= 80 – 5t.  Постройте график скорости и определите перемещение тела через 8 секунд.
4. На рисунке представлен график зависимости проекции скорости тела от времени. Какой путь прошло тело за интервал времени от 2 до 8 с?

5.  Движение двух велосипедистов  заданы  уравнениями:  х=5t,  х=150- 10t. Постройте графики зависимости х(t). Найдите время и место встречи.

6.   Уравнение движения материальной точки имеет вид х=0,4t2.  Какое это движение? Напишите формулу зависимости v(t) и постройте график. Покажите на графике штриховкой площадь, численно равную пути, пройденному точкой за 4с, и вычислите этот путь

2 вариант
1.Тело свободно падает с высоты 100 метров.   Через какое время оно упадёт на Землю?

2.Определить линейную и угловую скорость движения тела по окружности радиусом 20 см, если период обращения тела 4 секунды.

 3.Зависимость скорости от времени имеет вид:   U = 9 + 3t. Постройте график скорости и определите перемещение тела через 10 секунд
4.. На рисунке представлен график зависимости проекции скорости тела от времени. Какой путь прошло тело за интервал времени от 0 до 3 с?

5.  Тело переместилось из точки с координатами х=0, у=2м в точку с координатами х=4м, у=-1м. Сделайте чертеж, найдите перемещение и его проекции на оси координат.

6.  Уравнение движения материальной точки имеет вид х=-0,2t2.  Какое это движение? Напишите формулу зависимости v(t) и постройте график. Найдите координату точки через 5с и путь, пройденный ею за это время.


title: 429 Too Many Requests

filepath: files/