title: Отчет читателя 3.1 - Психология влияния

text:
Р. Б. Чалдини. «Психология влияния»
75
заставить американцев сотрудничать в какой бы то ни было форме. До плена люди были
«натренированы» не сообщать врагу ничего, кроме имени, звания и порядкового номера.
Если исключить физическую расправу, как могли китайцы добыть у них военную информа-
цию, превратить в союзников, заставить публично осуждать свою страну? Китайцы решили
придерживаться мудрого правила: «Начинай с малого и строй постепенно».
Пленных часто просили делать антиамериканские и прокоммунистические заявления
в столь мягкой форме, что они казались не имеющими значения («Соединенные Штаты не
совершенны», «В социалистических странах нет безработицы»). Однако, подчиняясь этим
минимальным требованиям, пленные американские солдаты подталкивали самих себя к
выполнению более существенных требований. Человека, который только что согласился с
тем, что Соединенные Штаты не совершенны, можно спросить, почему, по его мнению, это
так. После этого его можно попросить составить список «проблем американского общества»
и подписаться под ним. Затем его можно попросить ознакомить с этим списком других плен-
ных. Позднее этому человеку можно предложить написать очерк на данную тему.
Китайцы затем могли использовать имя и очерк такого солдата в антиамериканских
радиопрограммах, которые транслировали не только на весь свой лагерь, но и на другие
лагеря для военнопленных в Северной Корее, а также на захваченные американцами южно-
корейские территории. Внезапно оказывалось, что ни в чем не повинный солдат «осознанно
и добровольно сотрудничает с врагом, в его интересах, во вред своему государству», т. е.
оказывался «коллаборационистом». Зная, что он написал злополучный очерк без особого
принуждения, человек менял представление о самом себе, чтобы соответствовать ярлыку
«коллаборационист», что часто выливалось в более тесное сотрудничество с врагом. Таким
образом, как пишет доктор Шайн, «большинство солдат сотрудничало с противником в то
или другое время, совершая поступки, которые казались самим солдатам тривиальными, но
которые китайцы ловко обращали к собственной выгоде… Китайцам это особенно хорошо
удавалось, когда в
ходе допроса они добивались разного рода признаний» (Schein, 1956).
Другие группы людей, заинтересованных в достижении уступчивости, также осведом-
лены о пользе и силе такого подхода. Благотворительные организации, например, часто нала-
гают на людей мелкие обязательства, чтобы склонить их к оказанию серьезных услуг. Иссле-
дование показало, что такое пустяковое обязательство, как согласие на интервью, может
послужить началом «серии импульсов уступчивости». В результате люди нередко отдают в
качестве пожертвования все имеющиеся у
них в кошельке деньги (Schwartz, 1970).
Многие деловые организации также регулярно применяют этот подход. Стратегия тор-
говцев заключается в том, чтобы заставить человека сделать крупную покупку после того,
как он купит что-либо незначительное. Практически все мелкие продажи будут пригодны,
поскольку целью первоначальной сделки не является прибыль. Цель – обязательство. Ожи-
дается, что это обязательство естественно повлечет за собой другие покупки, более крупные.
Вот как эта мысль излагается в одной статье, напечатанной в профессиональном журнале
«Американский торговец» (
American Salesman
):
Общая идея заключается в том, чтобы проложить путь для
распространения широкого ассортимента продуктов, начиная с
малого
заказа. Когда человек заказывает ваши товары – даже если прибыль от этой
сделки настолько мала, что едва ли компенсирует потраченные усилия и
время, – он больше не является потенциальным клиентом, он – покупатель
(Green, 1965).
Данная методика известна как «нога-в-дверях». Социальные психологи убедились в ее
эффективности в 1966 году, когда Джонатан Фридман и Скотт Фрезер (Jonathan Freedman
& Scott Fraser) опубликовали данные, буквально потрясшие воображение. В небольшом
Р. Б. Чалдини. «Психология влияния»
76
городке в
Калифорнии был проведен эксперимент, в ходе которого исследователь, выда-
ющий себя за добровольца, ходил по домам и предъявлял нелепое требование к домовла-
дельцам. Он просил разрешить разместить на парадных лужайках доски для афиш и объяв-
лений, предназначенные для общественного пользования. Чтобы хозяева домов получили
представление о том, как могла бы выглядеть надпись, им показывали фотографию с изоб-
ражением красивого дома, который был почти полностью закрыт огромной неаккуратной
вывеской, гласившей: «ВЕДИТЕ МАШИНУ ОСТОРОЖНО». Хотя данное требование, по
понятным причинам, отвергалось подавляющим большинством (согласились только 17%)
жителей этого района, но определенная группа людей реагировала достаточно благосклонно
(76% домовладельцев разрешили воспользоваться своими дворами).


title: Введение - Психология влияния

text:
Введение
Теперь я уже свободно могу в этом признаться: всю свою жизнь я был тем, кого оду-
рачивают. Я всегда был излюбленной мишенью для уличных торговцев, сборщиков средств
из различных фондов и разномастных дельцов. Далеко не у всех этих людей были бесчест-
ные мотивы. Например, представители некоторых благотворительных агентств имели самые
лучшие намерения. Но это не имеет значения. Удручающе часто я оказывался обладателем
ненужных мне подписок на журналы или билетов на бал санитарных работников. Вероятно,
этот мой долговременный статус простака объясняет возникший у меня интерес к изуче-
нию уступчивости. Какие же факторы заставляют одного человека сказать «да» другому?
И использование каких методик позволяет добиться подобной податливости? Меня заинте-
ресовало, почему требование, высказанное определенным образом, часто игнорируется, в
то время как аналогичная просьба, сформулированная несколько иначе, позволяет достичь
успеха.
Поэтому в роли экспериментального социального психолога я начал изучать психо-
логию уступчивости. Сначала исследование имело форму серии экспериментов, проводив-
шихся, по большей части, в моей лаборатории при участии студентов колледжа. Я хотел
выяснить, какие психологические принципы лежат в основе податливости в отношении
просьбы или требования. В последнее время психологам стало многое известно об этих
принципах – каковы они и как работают. Я охарактеризовал подобные принципы как рычаги
влияния. В последующих главах я расскажу о самых важных из них.
Спустя некоторое время я начал понимать, что хотя экспериментальная работа необ-
ходима, ее одной недостаточно. «Голые» эксперименты не позволяли судить о значении
изучаемых мною принципов в мире за пределами здания института. Стало ясно, что, если
я собираюсь глубже понять психологию уступчивости, мне необходимо расширить сферу
исследований. Мне следует внимательно взглянуть на «профессионалов уступчивости» –
людей, которые постоянно заставляли меня уступать им. Они знают, что срабатывает, а что –
нет; закон выживания наиболее приспособленных подтверждает это. Такие люди стараются
во что бы то ни стало заставить окружающих уступить, от этого зависит их успех в жизни.
Не знающие, как вынудить людей сказать «да», обычно терпят поражение; знающие, – про-
цветают.
Конечно, «профессионалы уступчивости» – не единственные люди, которые исполь-
зуют рассматриваемые нами принципы. Все мы, с одной стороны, применяем их, а с дру-
гой – оказываемся в какой-то степени их жертвами в ходе повседневных взаимодействий с
соседями, друзьями, возлюбленными, детьми. Но люди, старающиеся непременно добиться
от других уступчивости, имеют нечто большее, чем смутное и не всегда глубокое понима-
ние того, что срабатывает. Наблюдая за ними, можно получить богатейшую информацию
об уступчивости. Я в течение трех лет сочетал свои экспериментальные исследования с
гораздо более увлекательной программой систематического погружения в мир «професси-
оналов уступчивости» – торговых агентов, сборщиков средств, вербовщиков, работников
рекламы и др.
Я поставил перед собой задачу изучить тактики и стратегии, широко и с большим успе-
хом применяемые «профессионалами уступчивости». Моя программа наблюдения иногда
принимала форму интервью с этими людьми, а иногда – с их естественными врагами (напри-
мер, офицерами полиции, работниками общества защиты прав потребителей). В других слу-
чаях программа включала в себя интенсивное изучение письменных материалов, посред-
ством которых интересующие нас методики передаются от одного поколения к другому –
учебники по торговле и т. п.
Р. Б. Чалдини. «Психология влияния»
10
Чаще всего, однако, я использовал так называемое наблюдение в качестве участника –
специальный подход, при применении которого исследователь играет роль шпиона. Скры-
вая свою личность и намерения, исследователь внедряется в интересующее его общество и
становится членом группы, которую намеревается изучить. Поэтому, когда я хотел узнать
о тактике людей, работающих в организации по продаже энциклопедий (или пылесосов,
или фотографических портретов), я откликался на все объявления, в которых говорилось
о наборе желающих получить соответствующую подготовку, и представители различных
фирм обучали меня своим методам. Используя подобные, но не идентичные подходы, я
сумел проникнуть в рекламные, информационные и другие агентства и изучить специаль-
ные методики. Таким образом, большинство доказательств, представленных в этой книге,
получено на основе моего личного опыта работы во многих организациях, основной целью
которых является заставить потенциальных клиентов сказать «да».
Один аспект того, что я узнал за этот 3-летний период наблюдения в качестве участ-
ника, был особенно поучительным. При существовании тысяч различных тактик получе-
ния согласия, большая их часть попадает в шесть основных категорий, каждая из которых
соответствует одному из фундаментальных психологических принципов, лежащих в основе
человеческого поведения. В книге описываются эти шесть главных принципов, по одному
в каждой главе. Все принципы – принцип последовательности, принцип взаимного обмена,
принцип социального доказательства, принцип авторитета, принцип благорасположения,
принцип дефицита – рассматриваются с точки зрения их приложения к общественной жизни
и с точки зрения того, как они могут быть использованы «профессионалами уступчивости»,
которые основывают на них свои просьбы о приобретениях, денежных пожертвованиях,
концессиях, голосах, согласии и т. д.
1
Наконец, я исследовал, как именно каждый принцип вынуждает людей говорить «да»
не задумываясь. Можно предположить, что быстрый темп и информационная насыщенность
современной жизни будут способствовать все большему распространению «неразмышля-
ющей податливости» в будущем. Следовательно, для общества будет чрезвычайно важно
понять механизмы автоматического влияния.
1
Следует отметить, что я не включил в число шести главных принципов простое правило «личного материального
интереса» – каждый человек хочет получить как можно больше и заплатить как можно меньше за свой выбор. Я вовсе
не считаю, что желание максимально увеличить выгоды и максимально уменьшить издержки не является важным при
выработке решений и что «профессионалы уступчивости» игнорируют это правило. Напротив: в ходе своих исследований
я часто видел, как эти люди использовали (иногда честно, иногда – нет) принуждающий подход типа «я могу дать тебе
очень многое». В этой книге я предпочитаю не разбирать отдельно правило личного интереса, поскольку рассматриваю
его как некую аксиому, заслуживающую признания, но не подробного описания.
Р. Б. Чалдини. «Психология влияния»
11
Достарыңызбен бөлісу: |


title: Конец ознакомительного фрагмента

text:
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком,
купив полную легальную версию
на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета
мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal,
WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам
способом.


title: Глава 1 - Психология влияния

text:
Р. Б. Чалдини. «Психология влияния»
12
вых трюков, чтобы исправить положение. Она попыталась привлечь к описываемым изде-
лиям внимание, передвинув витрину с ними ближе к центру магазина, – неудачно. Тогда она
сказала продавцам, чтобы они усиленно «проталкивали»
этот товар, – опять безуспешно.
Наконец, вечером перед отъездом по делам за город, моя подруга второпях нацара-
пала старшей продавщице сердитую записку: «× на 1/2 цену на всю бирюзу», надеясь про-
сто отделаться от уже вызывающих отвращение предметов, пусть даже ценой убытка. Через
несколько дней она вернулась и обнаружила, что все изделия из бирюзы проданы, однако
была поражена: поскольку ее служащая вместо «1/2» прочитала «2», вся партия была про-
дана вдвое дороже!
Вот тогда-то подруга и позвонила мне. Я сразу понял, что случилось, но сказал, что
если она хочет услышать объяснение, то должна выслушать мою историю. В действительно-
сти эта история не моя; она об индюшках-наседках и имеет отношение к сравнительно моло-
дой науке – этологии, изучающей животных в естественных условиях. Индюшки – хорошие
матери – любящие, внимательные, бдительно охраняющие своих птенцов. Индюшки тратят
много времени, ухаживая за птенцами, согревая, чистя и сгоняя их в кучу. Но есть нечто
странное в их поведении. По существу, материнский инстинкт «включается» у индюшек
одним единственным звуком: «чип-чип» молодых индюшат. Другие свойства определения,
такие как запах или внешний вид, похоже, играют меньшую роль. Если цыпленок издаст
звук «чип-чип», его мать о нем позаботится; если нет – мать его проигнорирует и может
даже убить.
Ориентация индюшек-наседок единственно на звук была проиллюстрирована иссле-
дователем поведения животных М. У. Фоксом (Fox, 1974). Он описал эксперимент с индюш-
кой и искусственным хорьком. Для индюшки-наседки хорек является естественным врагом;
при его приближении индюшка издает пронзительные крики, атакует его клювом и когтями.
Экспериментаторы выяснили, что даже чучело хорька, притянутое бечевкой к наседке, про-
воцирует ее на немедленную и неистовую атаку. Но когда к этому же чучелу присоединялся
механизм, воспроизводящий звук «чип-чип», индюшка не только принимала приближающе-
гося хорька, но и забирала его под себя. Когда звук отключался, чучело хорька снова вызы-
вало злобную атаку.


title: Щелк, зажужжало - Психология влияния

text:
Щелк, зажужжало Насколько смешной выглядит в этой ситуации индюшка: она обнимает своего врага
только потому, что тот издает звук «чип-чип», и дурно обращается или даже может убить
одного из своих отпрысков только потому, что тот этого не делает. Индюшка кажется авто-
матом, чьи материнские инстинкты зависят от одного-единственного звука. Этологи утвер-
ждают, что подобное поведение характерно не только для индюков. Ученые выявили меха-
нические модели поведения многих видов.
Так называемые модели зафиксированных действий могут включать в себя слож-
ную последовательность действий; например, целые ритуалы ухаживания или спаривания.
Основной характерной чертой этих моделей является то, что составляющие их действия
каждый раз повторяются фактически тем же самым образом и в том же самом порядке. Это
почти так же, как если бы эти модели были записаны на магнитофонные ленты, находящи-
еся внутри животных. Когда ситуация обязывает к ухаживанию, «воспроизводится» соответ-
ствующая пленка; когда ситуация обязывает к материнству, начинает «воспроизводиться»
пленка материнского поведения.
Щелк – и начинает проигрываться соответствующая запись;
жужжание – и разворачивается определенная последовательность действий.
Самое интересное – как записи включаются. Например, когда мужская особь какого-
либо вида животных защищает свою территорию, сигналом, включающим запись бдитель-
ности, агрессивности и, если нужно, бойцовского поведения, служит вторжение другой муж-
ской особи того же вида. Но в системе есть причуда. «Спусковым крючком» является не
соперник в целом; это какая-то его специфическая черта
. Зачастую на первый взгляд эта
черта – спусковой крючок – кажется совершенно незначительной. Иногда такой чертой явля-
ется определенный оттенок цвета. Опыты этологов показали, что, например, мужская особь
зарянки, действующая как бы в ситуации, когда соперник-зарянка проник на ее территорию,
будет энергично атаковать всего лишь связку красных перьев (Lack, 1943). В то же самое
время зарянка-самец проигнорирует прекрасную искусственную копию мужской особи сво-
его вида
без красных грудных перьев. Аналогичные результаты были получены при иссле-
довании другого вида птиц – варакушки, для которого подобным спусковым крючком явля-
ется специфический голубой оттенок грудных перьев (Peiponen, 1960).
Так, используя свойства, служащие спусковыми крючками, можно заставить животных
реагировать способами, совершенно не соответствующими ситуации. Однако мы должны
осознать две вещи. Во-первых, автоматические модели фиксированных действий очень
хорошо работают большую часть времени. Например, поскольку только здоровые, нормаль-
ные индюшата издают особый звук «чип-чип», индюшка по-матерински реагирует только на
него, и потому почти всегда поступит правильно. Требуется ловкач типа ученого, чтобы ее
«записанная на магнитофон» реакция выглядела глупой. Во-вторых, необходимо понять, что
и у нас имеются «записанные» модели поведения; и хотя они обычно приносят нам пользу,
черты, играющие роль спускового крючка, могут быть использованы для того, чтобы одура-
чить
нас , заставить проигрывать записи несвоевременно.
2
2
Хотя существует определенное сходство между этим видом автоматического реагирования у людей и животных, суще-
ствуют также и важные различия. Автоматические реакции у людей имеют скорее приобретенный, чем врожденный харак-
тер; поведенческие модели людей отличаются большей гибкостью по сравнению с подобными моделями высокоорганизо-
ванных животных; кроме того, у людей роль пускового механизма может играть большее количество факторов.
Р. Б. Чалдини. «Психология влияния»
14
Дуг узнает, что Эллен – тоже орнитолог, и ритуал ухаживания начинается…


title: Рис. 1.1. Щелк, зажужжало

text:
Рис. 1.1. Щелк, зажужжало Укоренившиеся в человеческом обществе ритуалы ухаживания являются менее жест-
кими по сравнению с ритуалами в животном мире. Однако исследователи обнаружили много
общего в моделях ухаживания, использующихся в различных человеческих культурах (Buss,
1989; Kenrick & Keefe, 1992). Например, в личных объявлениях во всем мире женщины опи-
сывают свою физическую привлекательность, в то время как мужчины трубят о своем мате-
риальном благосостоянии (Buss & Kenrick, 1998)
Отчет читателя 1.1 (аспиранта школы менеджмента) Мой сосед – ювелир,владелец магазина старинных драгоценностей и украшений, однажды рассказал мне, как он на собственном опыте убедился в существовании стереотипа «дорогое = хорошее». Один его приятель искал свадебный подарок для своей невесты. У ювелира как раз было прекрасное ожерелье стоимостью 500 долларов, которое он был готов уступить своему другу за 250 долларов. Как только приятель увидел ожерелье, он пришел в восторг и пожелал приобрести его. Но когда он узнал, что ожерелье стоит 250 долларов, то сразу погрустнел и начал
Р. Б. Чалдини. «Психология влияния»
15
сбивчиво отказываться, объясняя, что ищет для своей невесты «что- нибудь действительно стоящее». На следующий день ювелир, наконец, догадался, что происходит. Он позвонил приятелю и сказал, что в магазин привезли новое ожерелье, похожее на прежнее, но гораздо лучше. На этот раз он поставил прежнюю цену – 500 долларов. Приятель пришел, увидел ожерелье и счел его стоимость приемлемой. Он уже собрался оплатить покупку, когда ювелир сказал ему, что сбавляет цену наполовину в качестве свадебного подарка. Приятель не мог найти слов от радости. Он купил ожерелье за 250 долларов и чувствовал себя не разочарованным или обиженным, а счастливым.


title: Примечание автора - Психология влияния

text:
Р. Б. Чалдини. «Психология влияния»
16
подумайте о странном поведении покупателей ювелирных изделий, которые налетели на
партию предметов из бирюзы только после того, как те были ошибочно предложены по цене
вдвое выше первоначальной. Я никак не могу объяснить их поведение, если только не рас-
сматривать его с точки зрения
щелк, зажужжало.
Покупатели – по большей части состоятельные отпускники, плохо разбирающиеся в
бирюзе – руководствовались стандартным принципом-стереотипом: «дорогое = хорошее».
Многочисленные исследования показывают, что люди, которые не уверены в высоком каче-
стве товара, часто пользуются этим стереотипом (смотрите данные в работе Olson, 1977).
Людям, которым требовались «хорошие» ювелирные изделия, подорожавшие изделия из
бирюзы показались более ценными и желанными. Таким образом, цена превратилась в черту,
играющую роль спускового крючка при определении качества; один только бросающийся
в глаза рост цены привел к бросающемуся в глаза увеличению объема продаж жаждущим
высокого качества продукции покупателям.
4
Щелк, зажужжало!
Возможно, мсье предпочитает что-нибудь подороже?
Достарыңызбен бөлісу:


title: Рис. 1.2. Дорогое = хорошее (вкусное)

text:
Р. Б. Чалдини. «Психология влияния»
17
Ставка на стереотипное
5
мышление
Легко обвинять туристов в их глупых решениях относительно покупок. Однако более
пристально
взглянув на ситуацию, можно дать ей объективное объяснение. Покупатели
были людьми, которых воспитали на правиле «вы получаете то, за что платите» и которые
видели, что это правило подтверждалось в их жизни неоднократно. Вскоре они модифици-
ровали это правило в утверждение «дорогое = хорошее». Стереотип «дорогое = хорошее»
достаточно эффективно работал в их прошлом, поскольку в норме цена предмета возрастает
по мере увеличения его ценности; более высокая цена, как правило, соответствует более
высокому качеству. Поэтому неудивительно, что, не имея особых познаний в ювелирном
деле, покупатели определили достоинство ювелирных изделий по их стоимости (Rao &
Monroe, 1989).
Хотя покупатели бирюзы, скорее всего, не осознавали этого, они сделали ставку на
стереотипное мышление. Вместо того чтобы хорошенько подумать и потратить время на
выявление признаков, которые могли указать истинную стоимость изделий из бирюзы, они
пошли по кратчайшему пути и сосредоточили внимание на цене как единственном критерии
качества товара. Покупатели сделали ставку на то, что цена адекватно соответствует стои-
мости и качеству продукта, и этой информации им было достаточно. В данном случае из-
за ошибки продавца, перепутавшего «1/2» и «2», оказалось, что они сделали неправильную
ставку. Однако весь их жизненный опыт показывал, что обычно этот стереотип отражает
самый рациональный подход к решению проблемы.
Фактически автоматическое, стереотипное поведение у людей превалирует, поскольку
во многих случаях оно наиболее целесообразно (Gigerenzer & Goldstein, 1996), а в других
случаях – просто необходимо (Bodenhausen & Macrae & Sherman, 1999; Fiske & Neuberg,
1990). Мы с вами существуем в необыкновенно разнообразном окружении. Для того чтобы
вести себя в нем адекватно, нам нужны кратчайшие пути. Не следует ожидать от себя осо-
знания и
анализа всех аспектов каждой личности, события или ситуации, с которыми мы
сталкиваемся. У нас нет на это времени, энергии или нужных способностей. Нам приходится
очень часто пользоваться стереотипами для классификации вещей в соответствии с немно-
гими ключевыми чертами, а затем реагировать, не задумываясь, когда мы сталкиваемся с
той
или иной чертой, играющей роль спускового крючка.
Не всегда поведение,
которое начинает проигрываться, соответствует ситуации,
потому что даже самые лучшие стереотипы и черты, играющие роль спускового крючка,
не всегда срабатывают. Но мы признаем их несовершенство, поскольку реально не суще-
ствует другого выбора. Без этих стереотипов мы были бы словно заморожены – регистри-
руя, оценивая, проверяя, – пока время для действия стремительно проносится мимо. Судя
по всему, мы будем в еще большей степени полагаться на стереотипы в будущем. Поскольку
стимулы, наполняющие нашу жизнь, продолжают становиться все более сложными и раз-
нообразными, мы вынуждены все больше зависеть от своей способности рационально мыс-
лить и
действовать, чтобы справиться с
потоком всех этих стимулов.
6
5
В оригинале используется слово shortcut, которое означает и «ярлык для запуска программы» (этот смысл данного
слова известен пользователям компьютеров), и «кратчайший путь», и «экономный, рациональный путь достижения чего-
либо», и «стереотип». Мы предпочли перевести его как «стереотип», огласив в данном примечании весь список значений. –
Примеч. перев.
6
Возьмите, например, «усовершенствование»,
предлагаемое цивилизацией, – купон, дающий право на скидку
(Zimmatore, 1983). Наличие купона позволяет покупателям допускать, что они дешевле купят что-либо при его предъяв-
лении. Степень, до которой мы научились механически оперировать этим допущением, хорошо иллюстрируется опытом
одной компании, занимающейся продажей автомобильных шин. Разосланные по почте купоны, которые – из-за типограф-
ской ошибки – не предлагали получателям никаких льгот, вызвали такой же покупательский отклик, как и правильно напе-
Р. Б. Чалдини. «Психология влияния»
18
Психологи установили, что мы пользуемся рядом мыслительных стереотипов, вынося
свои повседневные суждения (Chaiken & Troppe, 1999; Kahneman, Slovic, & Tversky, 1982).
Было введено даже специальное понятие –
Достарыңызбен бөлісу:


title: Психология влияния

text:
Роберт Б. Чалдини
Психология влияния
Серия «Мастера психологии»
http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=4236425
Роберт Чалдини. Психология влияния: Питер; Санкт-Петербург; 2011
ISBN 978-5-459-00755-8
Аннотация
«Психология влияния» – одно из лучших учебных пособий по социальной психологии,
конфликтологии, менеджменту, по мнению большинства
западных и отечественных
психологов. Книга Роберта Чалдини выдержала в
США пять изданий, ее тираж давно
уже превысил полтора миллиона экземпляров. Эта работа, подкупающая читателя
легким стилем и
эффектной подачей материала, – серьезный труд, в котором на
самом современном научном уровне анализируются механизмы мотивации, усвоения
информации и принятия решений.
Новое,
переработанное и дополненное, издание международного бестселлера не
только займет достойное место в библиотеке социального психолога, но и поможет в работе
менеджерам, педагогам, политикам, всем, кто по роду деятельности должен убеждать,
воздействовать, оказывать влияние.
Р. Б. Чалдини. «Психология влияния»
3
Содержание
Об авторе
5
Предисловие
6
Комментарий к пятому изданию книги «Психология влияния:
теория и практика»
7
Введение
9
Глава 1
11
Щелк, зажужжало
13
Ставка на стереотипное[5]
мышление
17
Спекулянты
20
Джиу-джитсу
22
Выводы
26
Контрольные вопросы
27
Совершенное
владение материалом
27
Критическое мышление
27
Глава 2
29
Как работает это правило
33
Правило взаимного обмена
является универсальным
34
Политика
37
Не совсем бесплатные образцы
39
Доклады торговых агентов
40
Правило взаимного обмена навязывает долги
41
Правило взаимного обмена может инициировать
неравноценный обмен
43
Взаимные
уступки
47
«Отказ-затем-отступление»
49
Взаимные уступки, контраст восприятия и тайна
Уотергейта
51
Будь ты проклят, если сделаешь это, и будь ты проклят,
если не сделаешь
53
Вот
моя кровь, звоните снова
54
«Сладкие» побочные эффекты
55
Защита
57
Нейтрализация правила взаимного обмена
57
«Выкуривание» врага
58
Выводы
61
Контрольные вопросы
62
Совершенное владение материалом
62
Развитие критического мышления
62


title: Психолог Қ. Жарықбаев бойынша психология дегеніміз

text:
Психолог Қ.Жарықбаев бойынша психология дегеніміз ...
2. Психологияның тұңғыш дүниеге келген жері-ежелгі ... және ол ... мағынаны білдіреді.
3. Отандық психолог Ә.Алдамұратов бойынша психикалық құбылыстардың бөлінісі:
4. Ә.Алдамұратов бойынша психология ғылымының 3 түрлі ерекшелігі бар. Олар –
5. «Психология» терминін ... жылы ... ғалымы ... енгізген.
6. Отандық психолог К.С.Жұмасова бойынша психологияның зерттейтін пәні-...
7. Ғылым ретінде психологияның міндеті-...
8. Ағартушы ... (... жыл) ... оқулықтары-психология пәні бойынша таза ана тілімізде жазылған бірден-
бір алғашқы еңбек.
9. Қазақстан Республикасы үздіксіз білім беру жүйесіндегі тәрбие тұжырымдамасын жүзеге асырылу
шарттары бойынша психологиялық-педагогикалық қолдау ... қамтиды.
10. Психология ғылымының екінші кезеңі ... жылы неміс ғалымы ... тұңғыш рет ... қаласында
лаборотория ұйымдастырып, психикалық құбылыстарды арнаулы құрал-сайман, аспаптардың
көмегімен зерттеуге болатындығын дәлелдеумен байланысты.
11. Энциклопедист ғалым ... (б.з.д. .... жж) психологиялық ой-пікірді табиғи негізге сүйеп, биология
мен мен медицина саласына бағыттап, «...» деген еңбек жазды.
12. Отандық психолог К.С.Жұмасова бойынша психикалық құбылыстар ...
13. Адамның жеке психикалық процестерінің құрылымын тәжірибе жүзінде зерттеуді негізгі мақсаты
деп санайтын Германиядағы психологиялық мектеп ..., негізін қалаған ...
14. Егер балалардың сезгіштік қабілетін психологиялық құрал-жабдықтар арқылы арнайы
жабдықталған лабороторияда зерттесе, бұл-...
15. Сыныбында нашар көретін оқушылары бар мұғалім ол балалармен арнайы психологияның …
тармағы бойынша жұмыс жасайды.
16. Мұғалімдер бала бойындағы ерекше қасиеттерді ажыратып, оның қай мамандыққа бейім екендігін
… әдіс арқылы ажырата алады
17. Мұғалімдер … математикалық-статистикалық зерттеу әдісін қолданады
18. Бала интеллектісін, оның бойында музыкалық, спорттық, көркемдік т.б. қабілеттерінің
қаншалықты екендігін, яғни шамасын білуге мүмкіндік беретін әдіс … пен оның авторы …
19. … - әр түрлі тітіркендіргіштердің әсері нәтижесінде жүйке жүйесінің қызмет жасап тұрған белсенді
күйі болса, …- жүйке жүйесін тыныштандыратын процесс болып табылады.
20. Нейрондардың екі түрлі тармағы болады. Олар: …
21. Жүйке орталықтары дегеніміз ...
22. Инстинкт, дағды , интеллект, бұл-
23. Ми қабығының бөлімдері:
24. Рефлекстің биологиялық сипатын дұрыс көрсеткен және оны ғылымға ендірген, бұл-
25. Отандық психолог Қ.Жарықбаев бойынша мұрат дегеніміз ...
26. Психолог Ә.Алдамұратов бойынша ... - адам белсенділігінің негізгі себебі және іс-әрекетке
итермелеуші күш; ... , ... болып бөлінеді
27. Отандық психолог К.С.Жұмасова бойынша мотив дегеніміз ...
28. Психолог Қ.Жарықбаев бойынша ... – шындықтағы заттар мен құбылыстарды белсенділікпен
танып, білуге бағытталған адамның біршама тұрақты жеке ерекшелігінің бір көрінісі
29. Іс-әрекеттің түрлері:
30. «Ер балалардың есіл-дерті машина болып, уақытының көбін соның айналасында өткізеді,
автомобильдің маркасын жақсы айыра алатын болады. Кейін осы бала мектеп қабырғасында
физика, технология сияқты пәндерді бар ықыласымен оқиды, ал мектеп бітіргеннен кейін сол
балалардың біразы жасынан өзі жақсы көретін техника саласында нәтижелі жұмыс істейді» Бұл -...
31. Отандық психолог К.С.Жұмасова бойынша бір мақсатқа біріккен амалдар мен әрекеттердің
жиынтығы, бұл-...
32. Психолог М.В.Гамезо бойынша қарым-қатынас дегеніміз ...
33. Американдық психолог әрі әлеуметтанушы ... шағын топтағы адамдардың қарым-қатынасын
зерттеу үшін ... ... әдісті ұсынған.
34. Зейіннің негізгі қасиеттері: ...
35. Зейіннің физиологиялық негіздерін орыс физиологы, академик ... ... теориясы бойынша түсіндірді.
36. Зейін көлемін ... аспаппен зерттейді.
37. Отандық психолог Т.Тәжібаев бойынша зейін дегеніміз ...
38. «Егер ми қабығының бір алабында қозу процесі пайда болса, онымен байланысты қалған
алаптарында тежелу процесі пайда болады» деген теория мен оның авторы39. Ырықты зейін, ырықсыз зейін, үйреншікті зейін, бұл-
40. Физиолог А.А.Ухтомскийдің доминанта теориясының мәнін ... «... ... ...» дейтін теориясы онан
сайын толықтыра түсті.
41. Адам санасының бір мезгілде бірнеше әрекетті атқара білу мүмкіншілігі, бұл зейіннің ...
42. «Автомобильге қызығатын ер балалар жаңа маркалы машинаны көргенде бірден назарын
машинаға аударады» Бұл зейіннің ... түріне мысал болады.
43. «...» Бұл зейіннің бөлінушілігіне мысал болады.
44. Сәбет Бап-Баба бойынша түйсік дегеніміз ...
45. Түйсіктің физиологиялық негізі ... процестерден тұрады.
46. «Сенсибилизация»- латынның ... деген сөзі, қазақша ... деген мағынаны білдіреді.
47. Сезім мүшесі, миға баратын жүйке талшықтары, мидағы түрлі жүйке орталықтары, бұл-... .
48. Неміс физиологы Э.Вебер мен неміс физигі Г.Фехнердің психофизикалық заңы бойынша «...»
49. Көру түйсігі біздің көзімізге ... ... әсер етуі нәтижесінде пайда болады. Көру түйсігінің ұзындығы-
...-... миллимикрон.
50. Есту рецепторына тітіркендіргіш болатын-... ... . Адамның есту рецепторы 1 сек. Ішінде орта
есеппен ...-нан ... ... дейін ауа толқынын түйсіне алады.
51. «Алақанға 100 грамм салмақ салып, біршама уақыт өткен соң 3-4 грамм салмақ қосса, адам
салмақтың артқанын байқайды. » Бұл түйсіктің ... заңдылығына мысал болады.
52. «...» Бұл түйсік заңдылығы адаптацияға мысал болады.
53. Психолог К.С.Жұмасова бойынша қабылдау дегеніміз ....
54. Адаптация –латынша ..., қазақша ... деген мағынаны білдіреді.
55. Қабылдаудың обьектісі кейбір жеке қасиеттерден, бөліктерден тұрғанымен, біздің оларды тұтастай,
бүтіндей қабылдауымыз, бұл-
56. Обьективтік тип, субьективтік тип, анализдік тип, синтездік тип- қабылдау ...
57. Қабылдаудың константтылығы дегеніміз ...
58. Иллюзия-... сөзі, қазақша-... деген мағынаны білдіреді.
59. Адам алдындағы үш нүктені жеке ноқат ретінде қабылдамай, үшбұрыш деп тұтас қабылдайды. Бұл
мысал қабылдаудың ... ерекшелігіне мысал бола алады.
60. Қабылдаудың тұтастығына ... мысал болады.
61. Ұзындығы бірдей кесінділердің вертикаль орналасқаны горизонталь орналасқанына
қарағанда мектеп оқушысының көзіне ұзындау болып көрінеді. Бұл мысал қабылдаудың ...
ерекшелігіне мысал болады.
62. Жеке адамға үлкен зал ішіндегі колонналардың жақын тұрғаны биік, алыстағысы кіші болып
көрінеді. Бұл мысал қабылдаудың ... ерекшелігіне мысал болады.
63. Синестезия –грек ... сөзі, қазақша ... деген мағынаны білдіреді.
64. Ес-күрделі психикалық процесс. Өйткені, ол ... процестерден тұрады.
65. Ес дегеніміз ...
66. Есте сақтау, қайта жаңғырту, тану, ұмыту, бұл-
67. Сөз-логикалық ес дегеніміз ...
68. Есті өлшеу аспабы, бұл
69. Математика сабағынан мұғалім оқушыларға «Жасырынған сандар» атты ойын ойнатты. Нұргүл
атты оқушы жасырынған он санның тоғызын есте сақтап, жеңіске жетті. Достары қалай сандарды
есте сақтадың?-деп сұрағанда ол: мен 59 санын атамның жасымен, 102 санын пәтеріміздің нөмірі, 7
сіңлімнің жасы, 11 ұялы телефонның соңғы нөмірі т.с.с. деп байланыстырып есте сақтағанын
айтты. Бұл мысал ес процесінің ... мысал болады.
70. Отандық психолог Ә.Алдамұратов бойынша ойлау дегеніміз ...
71. ... ... ... И.П.Павловтың бірінші және екінші сигнал жүйесі жөніндегі іліміне байланысты
түсіндіріледі.
72. Анализ, синтез, салыстыру, нақтылау, жалпылау, абстракция- ... процесінің тәсілдері.
73. Ойлау формалары ... бөлінеді.
74. ... дегеніміз ой арқылы түрлі заттар мен құбылыстардың мәнді жақтарын жеке бөліктерге бөлу.
Ал ... дегеніміз ой арқылы заттың құбылыстың барлық элементтері біріктіріледі.
75. Тіл арқылы ойымызды басқа біреуге жеткізуді ... деп атайды.
76. Коммуникативтік, сигнификативтік, экспрессивтік қызмет - ... әрекетінің атқаратын қызметтері
77. Мектеп оқушысы 69852 санын бірлік, ондық, жүздік, мыңдыққа бөлді. Бұл мысал ойлау процесінің
... тәсіліне мысал болады.
78. Мектеп оқушыларына мұғалім жұп және тақ сандарға қатысты семантикалық карта толтыртты.
Бұл тапсырма оқушылардың ойлау процесінің ... тәсілін дамытуға негізделген.
79. 6 сынып оқушысы шығарма жазғанда тақырыпқа зейін қояды, әр сөзін іштей ойлап құрастырады,
логикалық жағына мән беріп, мағыналы сөз іздейді. Бұл сөйлеудің ... түрі
80. Отандық психолог Қ.Жарықбаев бойынша қиял дегеніміз ...
81. Анализ, синтез, агглютинация, гипербола, нәрсенің бір жағын әсерлеп көрсету, типтік бейнелер
жасау- ... жасалу жолдары.82. Гипербола әдісіне ... мысал болады.
83. Кентавр, сфинкс бейнелері қиялдың жасалу жолының ішіндегі ... мысал болады.
84. Қиялдың жасалу жолының бірі агглютинация әдісіне ... мысал бола алады.
85. Жазушының, суретшінің, ғалымның, композитордың қиялы ... мысал болады.
86. Отандық психолог Т.Тәжібаев бойынша ... дегеніміз жеке адамның сыртқы дүние заттары мен
құбылыстарына жағымды немесе жағымсыз қатынастарының сәулеленуі
87. Отандық психолог Қ.Жарықбаев бойынша сезім дегеніміз ...
88. Адамның сезім күйлерін ... аспаппен зерттейді.
89. Жоғары сезімдер тобына ..., ..., ... кіреді.
90. Жоғары сезімнің бір түрі-адамгершілік сезімдерге ... мысал бола алады.
91. Жоғары сезімнің бір түрі-интеллектілік сезімдерге ... мысал бола алады.
92. Отандық психолог Қ.Жарықбаев бойынша көңіл, аффект, құмарлық ... ... енеді.
93. ... - латынша аффектус деген сөз, қазақша жан ұшыру, күйіп-пісу деген мағынаны білдіреді.
94. Күрделі эмоцияның түрі-аффектіге ... мысал бола алады.
95. Отандық психолог Ә.Алдамұратов бойынша ерік дегеніміз ...
96. Отандық психолог К.С.Жұмасова бойынша ... дегеніміз адамның қиындықтарды жеңуді талап
ететін мақсатты әрекеттер мен қылықтарды жүзеге асыру қабілетінен көрінетін сананың
реттегіштік жағы
97. Еріктік амал ... кезеңнен тұрады: ...
98. «...» еріксіз қозғалыстарға мысал болады.
99. Темперамент ілімінің негізін қалаған ежелгі грек дәрігері ... . Оның ойынша, темперамент адамның
денесіндегі 4 түрлі ... байланысты.
100.Отандық психолог Қ.Жарықбаев бойынша ... дегеніміз жүйке жүйесінің тума қасиеттерінен
туындайтын адамның жеке өзгешелігі
101.... гректің «красис», латынның «темпераментум» деген сөзінен аударғанда нәрселердің не
заттардың мөлшер шамаластығы деген түсінікті білдіреді.
102.Темпераменттің физиологиялық негіздерін орыс физиологы, академик ... ... ілімі бойынша
түсіндірді.
103.И.П.Павлов бойынша жүйке жүйесінің типтері:
104.Сангвиник темпераменті басым оқушы-...
105.Меланхолик темпераменті басым оқушы-...
106.Холерик темпераменті басым оқушы-...
107.Флегматик темпераменті басым оқушы-...
108.Сангвиник темпераменті басым оқушы-...
109.Холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик, бұл -...
110. 7 сынып оқушысы Асан байсалды, салмақты, бір қалыпты, орынсыз асып-саспайтын, сабақта
тыныш отыратын оқушы. Асан ... тип.
111.5 сынып оқушысы Құралай күйгелек, шамданғыш, көңіл-күйі жиі өзгеретін, соқпа мінезді,
белсенді тип. Құралай ... тип.
112.Отандық психолог К.С.Жұмасова бойынша мінез дегеніміз ...
113.Отандық психолог С.Бап-Баба бойынша жеке адамның өзіне тән қылық-әрекетінде, тіл
қатынасында тұрақты қалыптасатын дара ерекшеліктерінің жиынтығы, бұл
114.«...» деген психологиялық қасиеттің төркіні гректің «характер» деген сөзінен шыққан. Мәнісі-із
қалдыру.
115.Мінез типтері:
116.Этникалық психологияның зерттейтін пәні-
117.Адам мінезінің даралық ерекшелік екендігін ғылым тарихында тұңғыш рет сипаттап жазған
философ, бұл ...
118.Психолог Қ.Жарықбаев бойынша қабілет дегеніміз ...
119.Бейімділік, қабілет, дарындылық, талант, данышпандық-қабілет процесінің ...
120.Психолог Ә.Алдамұратов бойынша дарындылық дегеніміз ...
121.Психолог А.В.Петровский бойынша жас ерекшелігі психологиясының зерттеу обьектісі-...
122.Бастауыш сынып адам өмірінің ... жас аралығын, жалпы білім беретін мектептің ... сынып
аралығын қамтиды, жетекші іс-әрекеті-...
123...., ..., ... –бастауыш сынып оқушыларының бойында пайда болатын жаңа құрылымдар
124. Психолог А.В.Петровский бойынша жас ерекшелігі психологиясының зерттейтін пәні, бұл-
125.Жеткіншектік шақ адам өмірінің ... жас аралығын, жалпы білім беретін мектептің ... сынып
аралығын қамтиды, жетекші іс-әрекеті-...
126. Психологияда ... ... «өтпелі, қиын, сыналатын, бетбұрыс» жас деп атайды
127. Жеткіншектердің дене күшінің дамуында жаңа кезең басталып, ... ... процесі өрістейді
128. Жыныстық жетілу, ересектік сезім, әлеуметтік белсенділік, өзіндік сана, өзіне ден қою, болашақ
мамандыққа көзқарас-жеткіншектер бойында пайда болатын ...129. «6 сынып оқушылары Айнұр мен Майра сабаққа қысқа юбка киіп, беттерін бояп келді. Басқа
балаларды менсінбейді.» Бұл жеткіншек бойындағы ... жаңа құрылымға мысал бола алады.
130. «7 сынып оқушылары Еркін мен Қайрат әкесі мен шешесінің айтқанын істегісі келемейді. Түнгі сағат
12.00 –ге дейін далада, нақтырақ айтқанда түнгі клубта қыдырғанды жақсы көреді.» Бұл жеткіншек
бойындағы ... жаңа құрылымға мысал бола алады.
131. «6 сынып оқушысы Жандос Қазақстан тарихы пәнінде Сириядағы соғысты жақтайтындығын айтып,
мұғалімнің пікіріне қарсы келді.» Бұл жеткіншек бойындағы ... жаңа құрылымға мысал бола алады.
132. «8 сынып оқушысы Көркем шығармасында болашақта дәрігер болғысы келетіндігін, ол үшін биология
пәніне аса үлкен дайындықпен келіп жүргенін жазды.» Бұл жеткіншек бойындағы ... жаңа құрылымға мысал
бола алады.
133. «6 сынып оқушысы Ержан өзінің дене бітіміне қатты мән береді. Спортпен айналысады. Физикалық
жағынан дене күші мықты балалардың қасында жүргенді өзіне бедел көреді.» Бұл жеткіншек бойындағы ...
жаңа құрылымға мысал бола алады.
134. Мектепке дейінгі балалар психологиясы, бастауыш сынып оқушыларының психологиясы,
жеткіншектер және жасөспірімдер психологиясы - ... тармақтары.
135. Жасөспірімдік шақ адам өмірінің ... жас аралығын, жалпы білім беретін мектептің ... сынып аралығын
қамтиды, жетекші іс-әрекеті-...
136. Жас ерекшелігі психологиясының тармақтары:
137. Педагогикалық психологияның зерттеу пәні, бұл-
138.Педагогикалық психологияның тармақтары, бұл-
139.Педагогикалық және жас ерекшелігі психологиясының біртұтастығы ... түсіндіріледі.
140. Ресей психологы И.А.Зимняя бойынша оқыту психологиясы дегеніміз ...
141.Психолог К.С.Жұмасова бойынша ... ... - оқытудың жүйелілігі жағдайындағы танымдық іс-әрекеттің
дамуын зерттейтін педагогикалық психологияның бөлімі.
142. Психолог Н.С.Жұбаназарова бойынша сенсорлық, моторлық, сенсомоторлық, интеллектілік ... ... ...
болып табылады.
143.Психологиялық көзқарас тұрғысынан ұжым дегеніміз ...
144.А.В.Петровский бойынша педагогтық қабілет дегеніміз ...
145.Психолог И.А.Зимняя бойынша ... ... – оқушының, тәрбиеленушінің ішкі дүниесіне ене білу қабілеті,
оқушы тұлғасын және оның уақытша психикалық күйлерін түсінумен байланысты психологиялық
бақылампаздық
146.Әлеуметтік психология дегеніміз ...
147. Әлеуметтік психология ... дүниеге келді.
148. Әлеуметтік психологияның тармақтары: ...
149. Қазіргі кезде әлеуметтік психология шеңберінде үш түрлі мәселе қарастырылады. Олар: ...
150. Әлеуметтік психологияның пайда болуына әсер еткен еңбек пен оның авторлары ...


126.Психологияда ... ... «өтпелі, қиын, сыналатын, бетбұрыс» жас деп атайды
127. Жеткіншектердің дене күшінің дамуында жаңа кезең басталып, ... ... процесі өрістейді
128. Жыныстық жетілу, ересектік сезім, әлеуметтік белсенділік, өзіндік сана, өзіне ден қою, болашақ мамандыққа көзқарас-жеткіншектер бойында пайда болатын ...
129. «6 сынып оқушылары Айнұр мен Майра сабаққа қысқа юбка киіп, беттерін бояп келді. Басқа балаларды менсінбейді.» Бұл жеткіншек бойындағы ... жаңа құрылымға мысал бола алады.
130. «7 сынып оқушылары Еркін мен Қайрат әкесі мен шешесінің айтқанын істегісі келемейді. Түнгі сағат 12.00 –ге дейін далада, нақтырақ айтқанда түнгі клубта қыдырғанды жақсы көреді.» Бұл жеткіншек бойындағы ... жаңа құрылымға мысал бола алады.
131. «6 сынып оқушысы Жандос Қазақстан тарихы пәнінде Сириядағы соғысты жақтайтындығын айтып, мұғалімнің пікіріне қарсы келді.» Бұл жеткіншек бойындағы ... жаңа құрылымға мысал бола алады.
132. «8 сынып оқушысы Көркем шығармасында болашақта дәрігер болғысы келетіндігін, ол үшін биология пәніне аса үлкен дайындықпен келіп жүргенін жазды.» Бұл жеткіншек бойындағы ... жаңа құрылымға мысал бола алады.
133. «6 сынып оқушысы Ержан өзінің дене бітіміне қатты мән береді. Спортпен айналысады. Физикалық жағынан дене күші мықты балалардың қасында жүргенді өзіне бедел көреді.» Бұл жеткіншек бойындағы ... жаңа құрылымға мысал бола алады.
134. Мектепке дейінгі балалар психологиясы, бастауыш сынып оқушыларының психологиясы, жеткіншектер және жасөспірімдер психологиясы - ... тармақтары.
135. Жасөспірімдік шақ адам өмірінің ... жас аралығын, жалпы білім беретін мектептің ... сынып аралығын қамтиды, жетекші іс-әрекеті-...
136. Жас ерекшелігі психологиясының тармақтары:
137. Педагогикалық психологияның зерттеу пәні, бұл-
Педагогикалық психологияның тармақтары, бұл-
Педагогикалық және жас ерекшелігі психологиясының біртұтастығы ... түсіндіріледі.
Ресей психологы И.А.Зимняя бойынша оқыту психологиясы дегеніміз ...
Психолог К.С.Жұмасова бойынша ... ... - оқытудың жүйелілігі жағдайындағы танымдық іс-әрекеттің дамуын зерттейтін педагогикалық психологияның бөлімі.
Психолог Н.С.Жұбаназарова бойынша сенсорлық, моторлық, сенсомоторлық, интеллектілік ... ... ... болып табылады.
Психологиялық көзқарас тұрғысынан ұжым дегеніміз ...
А.В.Петровский бойынша педагогтық қабілет дегеніміз ...
Психолог И.А.Зимняя бойынша ... ... – оқушының, тәрбиеленушінің ішкі дүниесіне ене білу қабілеті, оқушы тұлғасын және оның уақытша психикалық күйлерін түсінумен байланысты психологиялық бақылампаздық
Әлеуметтік психология дегеніміз ...
147. Әлеуметтік психология ... дүниеге келді.
148. Әлеуметтік психологияның тармақтары: ...
149. Қазіргі кезде әлеуметтік психология шеңберінде үш түрлі мәселе қарастырылады. Олар: ...
150. Әлеуметтік психологияның пайда болуына әсер еткен еңбек пен оның авторлары ...


text:
Психолог Қ.Жарықбаев бойынша психология дегеніміз ...
Психологияның тұңғыш дүниеге келген жері-ежелгі ... және ол ... мағынаны білдіреді.
Отандық психолог Ә.Алдамұратов бойынша психикалық құбылыстардың бөлінісі:
Ә.Алдамұратов бойынша психология ғылымының 3 түрлі ерекшелігі бар. Олар –
«Психология» терминін ... жылы ... ғалымы ... енгізген.
Отандық психолог К.С.Жұмасова бойынша психологияның зерттейтін пәні-...
Ғылым ретінде психологияның міндеті-...
Ағартушы ... (... жыл) ... оқулықтары-психология пәні бойынша таза ана тілімізде жазылған бірден-бір алғашқы еңбек.
Қазақстан Республикасы үздіксіз білім беру жүйесіндегі тәрбие тұжырымдамасын жүзеге асырылу шарттары бойынша психологиялық-педагогикалық қолдау ... қамтиды.
Психология ғылымының екінші кезеңі ... жылы неміс ғалымы ... тұңғыш рет ... қаласында лаборотория ұйымдастырып, психикалық құбылыстарды арнаулы құрал-сайман, аспаптардың көмегімен зерттеуге болатындығын дәлелдеумен байланысты.
Энциклопедист ғалым ... (б.з.д. .... жж) психологиялық ой-пікірді табиғи негізге сүйеп, биология мен мен медицина саласына бағыттап, «...» деген еңбек жазды.
Отандық психолог К.С.Жұмасова бойынша психикалық құбылыстар ...
Адамның жеке психикалық процестерінің құрылымын тәжірибе жүзінде зерттеуді негізгі мақсаты деп санайтын Германиядағы психологиялық мектеп ..., негізін қалаған ...
Егер балалардың сезгіштік қабілетін психологиялық құрал-жабдықтар арқылы арнайы жабдықталған лабороторияда зерттесе, бұл-...
Сыныбында нашар көретін оқушылары бар мұғалім ол балалармен арнайы психологияның … тармағы бойынша жұмыс жасайды.
Мұғалімдер бала бойындағы ерекше қасиеттерді ажыратып, оның қай мамандыққа бейім екендігін … әдіс арқылы ажырата алады
Мұғалімдер … математикалық-статистикалық зерттеу әдісін қолданады
Бала интеллектісін, оның бойында музыкалық, спорттық, көркемдік т.б. қабілеттерінің қаншалықты екендігін, яғни шамасын білуге мүмкіндік беретін әдіс … пен оның авторы …
… - әр түрлі тітіркендіргіштердің әсері нәтижесінде жүйке жүйесінің қызмет жасап тұрған белсенді күйі болса, …- жүйке жүйесін тыныштандыратын процесс болып табылады.
Нейрондардың екі түрлі тармағы болады. Олар: …
Жүйке орталықтары дегеніміз ...
Инстинкт, дағды , интеллект, бұл-
Ми қабығының бөлімдері:
Рефлекстің биологиялық сипатын дұрыс көрсеткен және оны ғылымға ендірген, бұл-
Отандық психолог Қ.Жарықбаев бойынша мұрат дегеніміз ...
Психолог Ә.Алдамұратов бойынша ... - адам белсенділігінің негізгі себебі және іс-әрекетке итермелеуші күш; ... , ... болып бөлінеді
Отандық психолог К.С.Жұмасова бойынша мотив дегеніміз ...
Психолог Қ.Жарықбаев бойынша ... – шындықтағы заттар мен құбылыстарды белсенділікпен танып, білуге бағытталған адамның біршама тұрақты жеке ерекшелігінің бір көрінісі
Іс-әрекеттің түрлері:
«Ер балалардың есіл-дерті машина болып, уақытының көбін соның айналасында өткізеді, автомобильдің маркасын жақсы айыра алатын болады. Кейін осы бала мектеп қабырғасында физика, технология сияқты пәндерді бар ықыласымен оқиды, ал мектеп бітіргеннен кейін сол балалардың біразы жасынан өзі жақсы көретін техника саласында нәтижелі жұмыс істейді» Бұл -...
Отандық психолог К.С.Жұмасова бойынша бір мақсатқа біріккен амалдар мен әрекеттердің жиынтығы, бұл-...
Психолог М.В.Гамезо бойынша қарым-қатынас дегеніміз ...
Американдық психолог әрі әлеуметтанушы ... шағын топтағы адамдардың қарым-қатынасын зерттеу үшін ... ... әдісті ұсынған.
Зейіннің негізгі қасиеттері: ...
Зейіннің физиологиялық негіздерін орыс физиологы, академик ... ... теориясы бойынша түсіндірді.
Зейін көлемін ... аспаппен зерттейді.
Отандық психолог Т.Тәжібаев бойынша зейін дегеніміз ...
«Егер ми қабығының бір алабында қозу процесі пайда болса, онымен байланысты қалған алаптарында тежелу процесі пайда болады» деген теория мен оның авторы
Физиолог А.А.Ухтомскийдің доминанта теориясының мәнін ... «... ... ...» дейтін теориясы онан сайын толықтыра түсті.
Адам санасының бір мезгілде бірнеше әрекетті атқара білу мүмкіншілігі, бұл зейіннің ...
«Автомобильге қызығатын ер балалар жаңа маркалы машинаны көргенде бірден назарын машинаға аударады» Бұл зейіннің ... түріне мысал болады.
«...» Бұл зейіннің бөлінушілігіне мысал болады.
Сәбет Бап-Баба бойынша түйсік дегеніміз ...
Түйсіктің физиологиялық негізі ... процестерден тұрады.
«Сенсибилизация»- латынның ... деген сөзі, қазақша ... деген мағынаны білдіреді.
Сезім мүшесі, миға баратын жүйке талшықтары, мидағы түрлі жүйке орталықтары, бұл-... .
Неміс физиологы Э.Вебер мен неміс физигі Г.Фехнердің психофизикалық заңы бойынша «...»
Көру түйсігі біздің көзімізге ... ... әсер етуі нәтижесінде пайда болады. Көру түйсігінің ұзындығы-...-... миллимикрон.
Есту рецепторына тітіркендіргіш болатын-... ... . Адамның есту рецепторы 1 сек. Ішінде орта есеппен ...-нан ... ... дейін ауа толқынын түйсіне алады.
«Алақанға 100 грамм салмақ салып, біршама уақыт өткен соң 3-4 грамм салмақ қосса, адам салмақтың артқанын байқайды. » Бұл түйсіктің ... заңдылығына мысал болады.
«...» Бұл түйсік заңдылығы адаптацияға мысал болады.
Психолог К.С.Жұмасова бойынша қабылдау дегеніміз ....
Адаптация –латынша ..., қазақша ... деген мағынаны білдіреді.
Қабылдаудың обьектісі кейбір жеке қасиеттерден, бөліктерден тұрғанымен, біздің оларды тұтастай, бүтіндей қабылдауымыз, бұл-
Обьективтік тип, субьективтік тип, анализдік тип, синтездік тип- қабылдау ...
Қабылдаудың константтылығы дегеніміз ...
Иллюзия-... сөзі, қазақша-... деген мағынаны білдіреді.
Адам алдындағы үш нүктені жеке ноқат ретінде қабылдамай, үшбұрыш деп тұтас қабылдайды. Бұл мысал қабылдаудың ... ерекшелігіне мысал бола алады.
Қабылдаудың тұтастығына ... мысал болады.
Ұзындығы бірдей кесінділердің вертикаль орналасқаны горизонталь орналасқанына қарағанда мектеп оқушысының көзіне ұзындау болып көрінеді. Бұл мысал қабылдаудың ... ерекшелігіне мысал болады.
Жеке адамға үлкен зал ішіндегі колонналардың жақын тұрғаны биік, алыстағысы кіші болып көрінеді. Бұл мысал қабылдаудың ... ерекшелігіне мысал болады.
Синестезия –грек ... сөзі, қазақша ... деген мағынаны білдіреді.
Ес-күрделі психикалық процесс. Өйткені, ол ... процестерден тұрады.
Ес дегеніміз ...
Есте сақтау, қайта жаңғырту, тану, ұмыту, бұл-
Сөз-логикалық ес дегеніміз ...
Есті өлшеу аспабы, бұл
Математика сабағынан мұғалім оқушыларға «Жасырынған сандар» атты ойын ойнатты. Нұргүл атты оқушы жасырынған он санның тоғызын есте сақтап, жеңіске жетті. Достары қалай сандарды есте сақтадың?-деп сұрағанда ол: мен 59 санын атамның жасымен, 102 санын пәтеріміздің нөмірі, 7 сіңлімнің жасы, 11 ұялы телефонның соңғы нөмірі т.с.с. деп байланыстырып есте сақтағанын айтты. Бұл мысал ес процесінің ... мысал болады.
Отандық психолог Ә.Алдамұратов бойынша ойлау дегеніміз ...
... ... ... И.П.Павловтың бірінші және екінші сигнал жүйесі жөніндегі іліміне байланысты түсіндіріледі.
Анализ, синтез, салыстыру, нақтылау, жалпылау, абстракция- ... процесінің тәсілдері.
Ойлау формалары ... бөлінеді.
... дегеніміз ой арқылы түрлі заттар мен құбылыстардың мәнді жақтарын жеке бөліктерге бөлу. Ал ... дегеніміз ой арқылы заттың құбылыстың барлық элементтері біріктіріледі.
Тіл арқылы ойымызды басқа біреуге жеткізуді ... деп атайды.
Коммуникативтік, сигнификативтік, экспрессивтік қызмет - ... әрекетінің атқаратын қызметтері
Мектеп оқушысы 69852 санын бірлік, ондық, жүздік, мыңдыққа бөлді. Бұл мысал ойлау процесінің ... тәсіліне мысал болады.
Мектеп оқушыларына мұғалім жұп және тақ сандарға қатысты семантикалық карта толтыртты. Бұл тапсырма оқушылардың ойлау процесінің ... тәсілін дамытуға негізделген.
6 сынып оқушысы шығарма жазғанда тақырыпқа зейін қояды, әр сөзін іштей ойлап құрастырады, логикалық жағына мән беріп, мағыналы сөз іздейді. Бұл сөйлеудің ... түрі
Отандық психолог Қ.Жарықбаев бойынша қиял дегеніміз ...
Анализ, синтез, агглютинация, гипербола, нәрсенің бір жағын әсерлеп көрсету, типтік бейнелер жасау- ... жасалу жолдары.
Гипербола әдісіне ... мысал болады.
Кентавр, сфинкс бейнелері қиялдың жасалу жолының ішіндегі ... мысал болады.
Қиялдың жасалу жолының бірі агглютинация әдісіне ... мысал бола алады.
Жазушының, суретшінің, ғалымның, композитордың қиялы ... мысал болады.
Отандық психолог Т.Тәжібаев бойынша ... дегеніміз жеке адамның сыртқы дүние заттары мен құбылыстарына жағымды немесе жағымсыз қатынастарының сәулеленуі
Отандық психолог Қ.Жарықбаев бойынша сезім дегеніміз ...
Адамның сезім күйлерін ... аспаппен зерттейді.
Жоғары сезімдер тобына ..., ..., ... кіреді.
Жоғары сезімнің бір түрі-адамгершілік сезімдерге ... мысал бола алады.
Жоғары сезімнің бір түрі-интеллектілік сезімдерге ... мысал бола алады.
Отандық психолог Қ.Жарықбаев бойынша көңіл, аффект, құмарлық ... ... енеді.
... - латынша аффектус деген сөз, қазақша жан ұшыру, күйіп-пісу деген мағынаны білдіреді.
Күрделі эмоцияның түрі-аффектіге ... мысал бола алады.
Отандық психолог Ә.Алдамұратов бойынша ерік дегеніміз ...
Отандық психолог К.С.Жұмасова бойынша ... дегеніміз адамның қиындықтарды жеңуді талап ететін мақсатты әрекеттер мен қылықтарды жүзеге асыру қабілетінен көрінетін сананың реттегіштік жағы
Еріктік амал ... кезеңнен тұрады: ...
«...» еріксіз қозғалыстарға мысал болады.
Темперамент ілімінің негізін қалаған ежелгі грек дәрігері ... . Оның ойынша, темперамент адамның денесіндегі 4 түрлі ... байланысты.
Отандық психолог Қ.Жарықбаев бойынша ... дегеніміз жүйке жүйесінің тума қасиеттерінен туындайтын адамның жеке өзгешелігі
... гректің «красис», латынның «темпераментум» деген сөзінен аударғанда нәрселердің не заттардың мөлшер шамаластығы деген түсінікті білдіреді.
Темпераменттің физиологиялық негіздерін орыс физиологы, академик ... ... ілімі бойынша түсіндірді.
И.П.Павлов бойынша жүйке жүйесінің типтері:
Сангвиник темпераменті басым оқушы-...
Меланхолик темпераменті басым оқушы-...
Холерик темпераменті басым оқушы-...
Флегматик темпераменті басым оқушы-...
Сангвиник темпераменті басым оқушы-...
Холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик, бұл -...
7 сынып оқушысы Асан байсалды, салмақты, бір қалыпты, орынсыз асып-саспайтын, сабақта тыныш отыратын оқушы. Асан ... тип.
5 сынып оқушысы Құралай күйгелек, шамданғыш, көңіл-күйі жиі өзгеретін, соқпа мінезді, белсенді тип. Құралай ... тип.
Отандық психолог К.С.Жұмасова бойынша мінез дегеніміз ...
Отандық психолог С.Бап-Баба бойынша жеке адамның өзіне тән қылық-әрекетінде, тіл қатынасында тұрақты қалыптасатын дара ерекшеліктерінің жиынтығы, бұл
«...» деген психологиялық қасиеттің төркіні гректің «характер» деген сөзінен шыққан. Мәнісі-із қалдыру.
Мінез типтері:
Этникалық психологияның зерттейтін пәні-
Адам мінезінің даралық ерекшелік екендігін ғылым тарихында тұңғыш рет сипаттап жазған философ, бұл ...
Психолог Қ.Жарықбаев бойынша қабілет дегеніміз ...
Бейімділік, қабілет, дарындылық, талант, данышпандық-қабілет процесінің ...
Психолог Ә.Алдамұратов бойынша дарындылық дегеніміз ...
Психолог А.В.Петровский бойынша жас ерекшелігі психологиясының зерттеу обьектісі-...
Бастауыш сынып адам өмірінің ... жас аралығын, жалпы білім беретін мектептің ... сынып аралығын қамтиды, жетекші іс-әрекеті-...
..., ..., ... –бастауыш сынып оқушыларының бойында пайда болатын жаңа құрылымдар
Психолог А.В.Петровский бойынша жас ерекшелігі психологиясының зерттейтін пәні, бұл-
Жеткіншектік шақ адам өмірінің ... жас аралығын, жалпы білім беретін мектептің ... сынып аралығын қамтиды, жетекші іс-әрекеті-...


Психолог-консультанттың кәсіби дайындығы білім, білік және дағды кешенін меңгеруден тұрады.
Психологиялық кеңес беруді жоғары деңгейде жүргізу үшін зерттеу қажет психология және онымен байланысты басқа ғылымдар саласындағы қажетті теориялық білім;
Психологиялық кеңес берудің табысты жұмысын ұйымдастыру үшін қажетті білім;
Клиенттермен практикалық қарым-қатынас саласында қалыптасқан дағдылар;
Әртүрлі мәселелер бойынша және әртүрлі адамдармен психологиялық кеңес беруде жеткілікті үлкен тәжірибе.
Кеңесші психологқа ғылымда осы уақытқа дейін жинақталғанның барлығын, тіпті психологиялық кеңес жүргізетін салаларда да білу міндетті емес. Дегенмен, оның психологиялық кеңесте адамдармен практикалық жұмыста пайдалы болуы мүмкін барлық нәрсені білуі тиіс.
Психолог-кеңесшілерді кәсіби даярлаудың негізгі бағыттарына және психолог-кеңесші жұмысына қойылатын талаптарға сәйкес оның кәсіби біліктілігін арттырудың келесі негізгі бағыттарын атауға болады:
Кеңес беруші психолог қызметінің негізінде жатқан қазіргі психологияның сол салаларында соңғы ғылыми және практикалық пайдалы білімдерді алу. Бұл білімді әртүрлі тәсілдермен алуға болады: арнайы біліктілікті арттыру факультеттерінде, курстарда, семинарларда, сонымен қатар өз бетінше соңғы ғылыми және ғылыми-тәжірибелік жарияланымдармен үнемі танысу арқылы.
Жоғары кәсіби деңгей алу үшін диссертацияларды дайындау және қорғау, біліктілік емтихандарын тапсыру. Бұл бағытты әдетте тиісті өкілеттіктер берілген мемлекеттік немесе қоғамдық ұйымдар бақылайды.
Психолог-консультанттың психотерапия немесе психокоррекцияның жаңа әдістерін меңгеру. Кеңес беруші психологтың міндеті әдетте клиентке тікелей психотерапевтік немесе психокоррекциялық әсер етуді қамтымаса да, ол білуі және қажет болған жағдайда сәйкес әдістерді қолдана білуі керек. Консультант-психолог бұл әдістерді қаншалықты жақсы білсе, соғұрлым оның кәсіби шеберлігінің деңгейі жоғары болады.
Клиент рөлінде психологиялық кеңес беру, кеңес берумен, өзіне психокоррекция және психотерапия әдістерімен танысу. Біліктілікті арттырудың бұл түрі кеңесші психолог жұмысында екі есе оң рөл атқарады. Біріншіден, оның арқасында ол кез-келген тірі адам сияқты өзінің психологиялық мәселелерін шешуге мүмкіндік алды. Бұл мәселелерді өзі шешпей, олардан арылмай, оның басқа адамдарға сәтті кеңес беруі екіталай. Екіншіден, кеңес беруші психолог клиент ретінде әрекет ете отырып, болашақ клиенттерін жақсы түсінуге және сезінуге, психокоррекция мен психотерапияның сәйкес әдістерін жақсы меңгеруге үйренеді.
Басқа психологиялық консультацияларда және тәжірибелі психолог-консультанттардың жетекшілігімен тағылымдамадан өту. Біліктілікті арттырудың бұл түрі жұмыс тәжірибесімен алмасумен байланысты және мұндай тұрақты алмасу кез келген кеңесші психологқа өзінің кәсіби дағдыларын сақтау және дамыту үшін қажет.


title: Психолог кеңесшінің кәсіби даярлығының ерекше бағыттары бар. Олар мыналар

text:
Психолог кеңесшінің кәсіби даярлығының ерекше бағыттары бар.Олар мыналар:
1. Психологиялық кеңес берудің дайындық кезеңін зерттеу.
2. Психолог-кеңесші жұмысының мазмұны туралы ақпаратты меңгеру.
3. Психолог-кеңесшінің клиентпен жұмыс істеу әдістерін меңгеру.
4. Келесі арнайы бағыттар бойынша психологиялық кеңес беруді жүргізу ерекшеліктерімен танысу: отбасылық кеңес беру, іскерлік кеңес беру, психологиялық-педагогикалық кеңес беру, интимдік жеке кеңес беру.
5. Тәжірибелі кеңес беруші психолог-супервайзердің жетекшілігімен кеңес беруші психологтың жұмысы.
Практикалық тұрғыда кеңесші-психолог шеше алатын нақты міндеттердің ішінде мыналарды атауға болады:
Психологиялық консультацияға келушілер – потенциалды клиенттердің ауқымын, психологиялық кеңес жұмысының мазмұнына және консультацияда жұмыс істейтін психологтарға ұсынылуы мүмкін кәсіби талаптарға байланысты олардың мүмкін болатын мәселелерін анықтау.
Психологиялық кеңес беруде жұмыс істеу үшін психологтар мен көмекші қызметкерлерді жалдау. Жеке құраммен еңбек жағдайлары мен міндеттерімен танысу, бір-бірімен өзара іс-қимылды ұйымдастыру, кеңес беру ережелерімен арнайы дайындық жұмыстарын жүргізу.
Консультацияның практикалық жұмысын бастау үшін материалдық база мен құжаттаманы дайындау.
Потенциалды клиенттер арасында консультацияның жұмысы туралы ақпаратты дайындау және тарату.
Кеңес беруші психологтың кәсіби дайындығы әдетте психология бойынша жалпы жоғары білім алудан басталады. Мұндай білімге жалпы психология, әлеуметтік психология, даму психологиясы, педагогикалық психология, арнайы психология, психофизиология, психология тарихы туралы білім кіреді. Бұдан кейін психолог іс жүзінде кеңес беруді жүргізуге тура келетін іс-әрекеттердің психологиялық аспектілерін білуге байланысты бірқатар пәндермен жалғасады. Бұл, атап айтқанда, медициналық психология, отбасы психологиясы, басқару психологиясы, балалар психологиясы, экономикалық психология және басқа да бірқатар арнайы пәндер.
Осыдан кейін психолог-кеңесші кеңес беруді жүргізуде практикалық дағдыларды қалыптастыруға қажетті білімді алады. Бұл психологиялық тесттерді қолданумен байланысты дағдылар (психодиагностика), психологиялық кеңес берудің өзі және, ең соңында, психокоррекциямен. Осының барлығымен байланысты оқу пәндері әдетте айтарлықтай үлкен көлемде оқытылады және оларды оқу тек лекцияларды ғана емес, сонымен қатар семинарлар мен практикалық сабақтарды да қамтиды.Мұның бәрі тұтастай алғанда кеңес беруші психологтың іргелі, немесе негізгі, кәсіби дайындығын қамтамасыз етеді және оқытудың бастапқы кезеңінің мазмұнына кіреді. Оны аяқтағаннан кейін болашақ психолог-кеңесші психологиялық кеңес беру тәжірибесін дамытуға байланысты өз бетінше практикалық жұмысқа кірісе алады. Алайда, бастапқыда мұндай жұмыстың деңгейі жеткілікті жоғары емес, өйткені жұмыста кәсібилікке жету үшін жалпы және арнайы білімнен басқа, тәжірибе жинақтау қажет.


url: http://emirsaba.org/psiholog-keesshini-kesibi-dayarlifini-erekshe-bafittari-bar-ol.html#Практикалық_тұрғыда_кеңесші-психолог_шеше_алатын_нақты_міндеттердің_ішінде_мыналарды_атауға_болады


title: попытайтесь остановиться и точно выяснить, из-за чего вы нервнича-

text:
М. Лабковский. «Хочу и буду:
Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»
19
ощущаете жертвой? Или, может, все это происходит по инерции? Может, лучше попробовать
не
жалеть себя, а
действовать, чтобы устранить причины ваших расстройств?
Если осознаете, что ваша психика постоянно ищет поводы для встряски и жадно бро-
сается на любой повод запаниковать, когда вы поймете, как это работает, – у вас появится
шанс перейти в разряд нормальных людей и вспомнить, что тревоги, волнения, страхи, нев-
ротические реакции не позволяют вам развиваться, расти, реализовывать себя – ни в личных
отношениях, ни в работе.
Когда я учился в школе, над доской в нашем классе висел плакат с высказыванием
Ленина: «Мы пойдем другим путем!» Так мы веками и идем каким-то другим путем, пер-
пендикулярным всему миру. И эта поза, и эта громадная обида на весь мир, который якобы
на нас ополчился, и эта агрессия как следствие обиды – все это факторы, серьезно влияющие
на психику целой нации, целой страны. Войны, революции, репрессии, 75 лет жизни в тота-
литарном государстве, «Будь бдителен – враг не дремлет», «Болтун – находка для шпиона»,
«А ты сдал нормы ГТО?». Где уж тут расслабиться?
Истоки тревожности как образа жизни всегда кроются в детстве, в страхах родителей
и, конечно, в генетике. Наши бабушки, прабабушки и прадедушки (и, я подозреваю, все это
уходит в глубь веков) вынуждены были жить с оглядкой, и уж точно никто из них не жил как
ему хочется. Поэтому и для нас такой стиль жизни естественным не является. Но должен
же кто-то начать…
М. Лабковский. «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»
20
Достарыңызбен бөлісу:


title: Про истинные желания - Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым...

text:
Про истинные желания
Хочется? Перехочется!
Мама
Знаете, есть такие люди, которых спрашиваешь в ресторане: «Что ты хочешь?»
– А я не знаю.
– Выпьем?
– Ну, давай…
Почему человек не знает, чего хочет? Как это вообще можно не знать? Да запросто.
Придется опять рассказывать про детство, когда родители навязывают свою волю 10-, 12-,
15-, а иногда и 40-летним «детишкам». Вернее, просто не интересуются, чего там хочет ребе-
нок. Творожок, хлопья или омлет, например, на завтрак? У подростка могут не спрашивать,
кем он сам хочет стать… Это в принципе не имеет значения для некоторых родителей, кото-
рые «сами знают, как лучше».
А получается не лучше. Получается, что, когда надо выбрать, когда важно знать, чего
хочет и что лучше именно для него, ребенок или уже взрослый не может обнаружить в себе
ни одного желания. Ни одного желания настолько ясного и сильного, чтобы его можно было
сформулировать. Нет у них желаний.
Заорганизованным детям просто некогда осознать свои желания, так как у них нет лич-
ного времени, они живут по расписанию, составленному родителями и бабушкой. А позже
они уже не могут различить, где собственные желания, где мамины, а где так называемая
социальная норма…
Еще одна причина амбивалентности, когда человек мечется, не зная, что выбрать, –
психологическая нестабильность. Смена настроений и психологических состояний, огром-
ное чувство беспокойства и тревоги, мозг разрывается от взаимоисключающих мотиваций…
И вот это уже надо лечить с помощью специалистов.
Еще вариант – семья, в которой живут под девизом «Есть такое слово: НАДО». А также
ДОЛЖНО, ПРАВИЛЬНО, НЕОБХОДИМО и чтоб «не стыдно перед людьми». А вот ХОЧУ
где-то на заднем плане трется. Желания воспринимаются как помехи тому, что долг велит.
И как-то стираются постепенно.
Не могу сказать, что всякий упорный труд дает результаты, соответствующие упорству.
Иногда вообще не дает. И наоборот. У каждого ведь есть знакомый, который зарабатывает
больше вас, не прилагая усилий…
Но многих так воспитали, что, мол, чтоб удовольствие получить, надо еще сильно
постараться, а вот страдать, пахать и чего-то лишаться – это проверенный способ существо-
вания. Безопасный, верный. Если ребенок протестует, то обязательно слышит, что «ты нам
еще спасибо скажешь» и все в таком духе. Но я бы на это «спасибо» особо не рассчитывал.


title: Михаил Лабковский - Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым...

text:
Михаил Лабковский
Хочу и буду: Принять себя,
полюбить жизнь и стать счастливым
Редактор
Полина Санаева
Руководитель проекта
О. Равданис
Корректор
Е. Аксёнова
Компьютерная верстка
К. Свищёв
М. Лабковский. «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»
6
Дизайн обложки
Ю. Буга
Фотография на обложке
М. Королёв
© Михаил Лабковский, 2017
Афиша мероприятий и выступлений Михаила Лабковского
labkovskiy.ru/afisha
© Михаил Королёв, фотография на обложке, 2017
© Владимир Соколаев, наследники, иллюстрации, 2017
© Владимир Воробьёв, наследники, иллюстрации, 2017
© Издание, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2017
Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного
использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть вос-
произведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая
размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного
использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение автор-
ских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в раз-
мере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения
свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).
* * *
М. Лабковский. «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»
7
Предисловие
Было время, когда я работал дверь в дверь с наркологами. Советскими наркологами,
врачами старой закалки. К ним всегда была очередь – кто поодиночке, кто с мамой, кто с
женой или мужем. И вскоре оказалось, что некоторых из очереди наркологи отправляют
домой, прямо сразу. Однажды я у них поинтересовался, что это за жестокость такая – отка-
зывать в помощи человеку, который о ней просит. Разве мы не обязаны?! И все такое… В
ответ мне объяснили, что отказывают только тем, кого привели «на аркане», жена настояла,
например. «Такие никогда не бросают пить, по крайней мере до тех пор, пока сами не решат
бросить», – сказал опытный врач. Возможно, это жестокий, но правильный подход.
Когда ко мне обращаются с просьбой записать на прием, я всегда спрашиваю, чье это
решение – обратиться к психологу. Бывает, слышу, что женщина звонит записать сына или
муж настаивает, чтобы его жена пришла поговорить. И тогда я тоже отказываю, как те нар-
кологи. Жду звонка от самого подростка или женщины, попавших в сложную ситуацию. И
если такой звонок раздается, приглашаю на консультацию.
И снова пример из практики наркологов. Если жена страдает от алкоголизма мужа,
плачет, убивается, терпит безденежье, а то и побои, все время ищет врачей и норовит под-
сыпать в чай супругу отворотное зелье – это только ее проблема и ее выбор. Ее муж пьянство
большой бедой не считает, пьет себе в свое удовольствие. Это жене плохо, а ему-то хорошо,
особенно «выпимши». И да, из такой диспозиции «спасти» алкоголика невозможно. Но все
обычно надеются и прилагают массу усилий. И кладут свою жизнь на борьбу за спасение
того, кто не хочет спасаться. И не обязательно от алкоголизма, а, например, от неподходящей
девушки, «плохой» компании, непрестижной работы… Напрасные усилия!
А вот когда человек сам говорит себе «У меня проблема, и я с ней не справляюсь»,
то и рекомендации психолога на пользу, и терапия результативна. Но невозможно помочь
тому, кто наличие проблемы – с зависимостью ли, с тревогой, с низкой самооценкой или
неудачами в отношениях – напрочь не признает. В принципе отрицает! Да и зачем к нему
лезть с советами, если у него все в порядке? Проблема вообще не считается проблемой, пока
она не мешает жить…
А вот когда человек, которому не нравится его жизнь, осознает или хотя бы начинает
подозревать, что дело не в жестокости мира или стечении обстоятельств – что дело в нем
самом, и решает измениться, то у него есть все шансы! Шансы стать счастливым. Причем в
любом возрасте, семейном положении, благосостоянии и пр.
Я не то что верю, я знаю по опыту психолога, что быть счастливым – это решение. И
если вы считаете, что у вас нет проблем, которые мешают наслаждаться жизнью, вам все
нравится – эта книга не для вас.
Это книга для тех, кто хочет и готов меняться.
Эта книга для тех, кто сейчас живет несчастливо, часто не понимая, что с ним проис-
ходит и вопрошая «За что мне все это?».
Кто считает, что жизнь несправедлива, кто уже не верит в любовь, кто думает, что
«главное, чтобы не было войны» и «чтоб не хуже, чем у людей».
Кто боится смеяться, кто терпел, страдал, выживал и решал проблемы. Кому дети в
тягость, работа не в радость, семья – обуза…
Это книга для тех, кто принял решение со всем этим завязать. Покончить.
Это книга для тех, кто не знал, что существует другой мир, другая жизнь – «без нер-
вов». И есть люди, которые не тревожатся заранее и без повода, работают на любимой
работе, живут с любимыми людьми.
М. Лабковский. «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»
8
Книга для тех, кто не предполагал, что буквально рядом живут мужчины и женщины,
которые нравятся себе полностью, от длины ног до характера и возраста, и принимают себя
и жизнь целиком. Что есть семьи, где муж и жена познакомились в 9-м классе и сейчас, в 86
лет, думают, как бы умереть в один день.
Что есть родители, которые не грузят детей своими ожиданиями и не хотят, чтобы они
выросли в больших руководителей, стали юристами, а хотят, чтобы они просто выросли и
были счастливы.
И есть отношения, в которых не остается места для ревности, зависти, сравнений себя
с другими…
Жизнь коротка, и большинство из нас не успевает ощутить радость и удовольствие от
нее.
Обидно, что каждый ребенок, родившийся в сложной невротической семье, с моло-
ком матери впитывает конфликты, предательство, холодность, неспособность радоваться,
страхи и вырастает с ощущением, что а) так живут все и б) люди рождены для страдания.
Это не так, можете мне поверить. Можно жить по-другому, и жизнь вовсе не такая
страшная, как вам кажется. Вы можете быть счастливы, и расплачиваться ни за что не при-
дется. А любовь не надо заслуживать, тем более что ее нельзя заслужить. Вас могут любить
за то, что вы – это просто вы. И каждое утро можно просыпаться без тревоги, но с чувством
предвкушения, будто у вас день рождения или сегодня Новый год.
Самое интересное, что именно в этом блаженном состоянии вы можете хорошо зара-
батывать…
Теперь самое главное. Многие, даже зная, что есть эта нормальная радостная жизнь и
спокойные гармоничные отношения, не верят, что все это вполне достижимо, в том числе
лично для них. Потому что не знают, КАК к этому прийти, с какой стороны взяться, что
делать и куда бежать, чтобы достичь всего этого.
Так вот, эта книга именно про то, КАК перерасти свои страхи, тревоги, комплексы и
стать счастливым.
Но для этого нужно две вещи: решить изменить свою жизнь и не бояться этого.
М. Лабковский. «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»
9
Любой конфликт в семье, на работе, в любви и дружбе – это лишь отражение вашего
внутреннего конфликта. Поэтому разбираться надо не с окружающими – разбираться надо
с собой. И победив неврозы, зажить с радостью.
М. Лабковский. «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»
10
Достарыңызбен бөлісу: |


title: Личность - Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать...

text:
Личность Про первое правило Им только дай волю… Первая учительница Совет «делать только то, что хочется» наши граждане воспринимают как при- зыв к анархии. Свои самые сильные желания они считают непременно низменными, порочными, опасными для окружающих. Люди уверены, что они тайные беспредель- щики, и попросту боятся дать себе волю! Я вижу в этом серьезный симптом всеобщего
невроза.
Говоришь человеку: «Делай то, что хочешь!» А он: «Ну что вы! Разве так можно?!»
Отвечаю: «Если вы считаете себя хорошим человеком, то да. Можно и нужно».
Жела- ния хорошего человека совпадают с интересами окружающих. Шесть правил, которые помогли не одному десятку людей выйти из невроза, – резуль-
тат 30 лет практики. Это не значит, что я думал над ними 30 лет. Скорее, однажды они сами
стихийно выстроились, как таблица Менделеева в голове Менделеева, когда он проснулся.
Правила на первый взгляд простые:
1. Делать только то, что хочется.
2. Не делать того, чего делать не хочется.
3. Сразу говорить о том, что не нравится.
4. Не отвечать, когда не спрашивают.
5. Отвечать только на вопрос.
6. Выясняя отношения, говорить только о себе.
Объясню, как они работают. Каждый невротик еще в детстве получает в свою жизнь
некий раздражитель, и, скорее всего, не один. Так как это назойливо повторяющийся раз-
дражитель, психика ребенка вырабатывает одни и те же стереотипные реакции на него.
Например, родители орут – ребенок пугается и уходит в себя, а так как орут они постоянно,
то ребенок постоянно находится в страхе и подавленном состоянии. Он растет, и поведе-
ние продолжает закрепляться. Раздражитель – реакция, раздражитель – реакция. Так про-
ходит год за годом. В мозге за это время формируются крепкие нервные связи, так назы-
ваемая рефлекторная дуга – выстроенные определенным образом нервные клетки, которые
заставляют реагировать привычным образом на любой аналогичный раздражитель. (А если
ребенка били или вообще бросили? Представляете, какие у него вырабатываются реакции
на жизнь?)
Так вот, чтобы помочь человеку преодолеть страхи, тревоги, неуверенность, низкую
самооценку, эту дугу нужно сломать. Создать новые связи, новый их порядок. И есть только
один способ это сделать без применения лоботомии: с помощью поступков, непривычных
для невротика.
Ему надо начать действовать по-другому, ломать свои поведенческие стереотипы. И
когда есть четкие инструкции, как вести себя в каждой конкретной ситуации, – измениться
легче. Не размышляя, не рефлексируя, не обращаясь к собственному (негативному) опыту.


title: Для жизни в целом не имеет значения, что вы думаете, – имеет значение только то, что

text:
М. Лабковский. «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»
11
Мои правила предлагают способ поведения, совершенно несвойственный невроти-
кам и, напротив, характерный для психически здоровых людей: спокойных, независимых, с
высокой самооценкой, тех, что себя любят.
Самое большее сопротивление, массу вопросов, сомнений, а также обвинений в мой
адрес вызывает первый пункт. Мне говорят: «Это что? „Люби себя, чихай на всех, и в жизни
ждет тебя успех“?» Хотя про «наплюй на всех» я никогда и нигде не говорю.
Почему-то все упорно считают, что жить, как хочешь сам, – значит жить в ущерб окру-
жающим. Кроме того, в нашем обществе бытует презрительное отношение к собственным
желаниям, как будто они обязательно должны быть низменными. И порочными. Я бы даже
сказал, что наши граждане относятся к своим желаниям с опаской или со страхом. Концеп-
ция такая: «Мне только дай волю! Я же ууух! Меня ж потом не остановить будет!» (Секс,
наркотики и рок-н-ролл или типа «Я тут всех порешу!» и «В гневе я страшен!».) Если это
правда то, чего он хочет, то что же это за человек такой? Дальше он обычно признает, что ему
нужна твердая рука, крепкая узда и прочее. По-моему, такая психология называется рабской.
Есть еще один концепт. У мамы любимым криком вслед (возможно, отцу) было: «Ты
не можешь жить, как ты хочешь!» И чего похуже она говорила про тех, кто так и живет
(возможно, опять же про отца). У бабушки была присказка: «Не для радости живем, а для
совести»; и у всей семьи была примета: если сегодня много смеемся, значит, завтра плакать
будем. Результат – человек с тревожной психикой органически не может делать то, что хочет.
Даже определить, чего именно хочет, не может. Он как бы заранее виноват и уверен, что за
исполненные желания придет расплата и поэтому превентивно надо вести себя «как надо».
И еще «делать то, что хочется» часто путают с «быть эгоистом». Но тут большая раз-
ница! Эгоист не принимает себя и никак не может успокоиться. Он абсолютно зациклен на
себе, своих проблемах и внутренних переживаниях, главное из которых – чувство обиды. Он
не может вам помочь или посочувствовать вовсе не потому, что такой плохой, а потому, что
у него нет на это душевных сил. Ведь у него с самим собой бурные, захватывающие отно-
шения. И всем кажется, что он нечуткий, черствый, холодный, что ему на всех наплевать, а
он в это время думает, что это как раз на него всем наплевать! И продолжает копить обиды.
Достарыңызбен бөлісу:


А кто такой человек, который себя любит? Это тот, который всегда выберет дело,
к которому у него душа лежит. А когда надо решить, как поступить, он, может, при-
кинет: что эффективно, что разумно, как чувство долга велит, а потом сделает как
ХОЧЕТСЯ. Даже если потеряет на этом деньги. И много чего он может потерять. Но
на кого ему при этом обижаться? У него все хорошо. Он живет среди тех, кого любит,
он работает там, где нравится… У него с собой обо всем договорено и гармонично, и
поэтому он добр к другим и открыт миру. А еще он уважает чужие желания так же,
как уважает свои.
И кстати, именно поэтому у него нет того внутреннего конфликта, который характе-
рен для невротиков, живущих двойной жизнью. К примеру, с женой – из чувства долга, а с
любовницей просто из чувства. И тогда он жене подарок покупает потому, что «так надо»,
а не потому, что ХОЧЕТ ее порадовать. Или на работу идет потому, что ему нравится то,
что он делает, а не потому, что у него кредит и он надеется еще пять лет потерпеть в этом
офисном аду. Вот она – раздвоенность!
Желая достичь результатов, многие считают своим долгом побороться с собой, пода-
вить эмоции, сказать себе: «Ничего, привыкну!» Результат, достигнутый без борьбы и само-
преодоления, их, видимо, не радует. Вот универсальный пример такой борьбы: с одной сто-
роны, девушка хочет есть, а с другой – похудеть. Поэтому, даже если худеет, – проигрывает.
Она в проигрыше сама себе потому, что все равно мечтает о пирожном, она хочет есть, осо-
бенно ближе к часу ночи.
М. Лабковский. «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»
12
Примерно это я и говорю своим клиентам, когда объясняю первое и, наверное, самое
важное из моих шести правил. По которым, кстати, я и сам стараюсь жить. И не буду делать
вид, что мне это легко далось. Чтобы «жить как хочется», поначалу требуется много усилий.
Психика привычно ведет тебя по пути компромиссов и страхов, а ты ловишь себя за руку
и говоришь: «Стоп, что ж я делаю? Я же этого не хочу!» И так много раз, после которых
становится все легче и легче принимать решения. В свою пользу, но не в ущерб кому-то. Я
же знаю, что человек я хороший, а значит, мои желания не создадут проблем.
И, честно говоря, жить становится все легче и легче. Более того, потренировавшись,
через какое-то время ты больше уже не можешь по-другому. Иной раз и думаешь «поступить
разумно», но вопреки желанию и воле, а организм уже сопротивляется. До тех пор, пока не
отказываешься от того, чего по-настоящему не хочешь, но вроде нужно. И наступает радость.
Правда, я таким образом недавно лишился приличного дохода, но уж лучше дохода, чем
здоровья и радости.
…
– Вы говорите, надо делать только то, что хочешь. А не спровоцирует
ли это волну ненависти по отношению ко мне?
– По вашему вопросу видно, как сильно вы зависите от мнения
окружающих.
– От него зависит, насколько легко мне будет житься!
– Насколько легко вам будет житься, зависит исключительно от того,
насколько хорошо вы относитесь к себе.
М. Лабковский. «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»
13
Достарыңызбен бөлісу: |


title: Про смысл жизни - Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и...

text:
Про смысл жизни Тот помер, не найдя смысла в жизни. А тот помер, найдя смысл в жизни. А тот помер, не ища смысла в жизни. А этот вообще еще живет. Надо бы с ним поговорить. Михаил Жванецкий Сразу скажу, что не претендую на лавры писателей и философов, то есть людей, кото-
рые занимаются поисками смысла жизни профессионально. И не очень-то верю, что его
можно обрести рациональным путем. Как и в это вот: «Я прочла "Братьев Карамазовых"
и поняла смысл жизни». Я бы вообще не поднимал этот вопрос, если бы ежедневно не стал-
кивался с ситуациями, когда псевдопотеря смыслов и целей причиняет страдания. И если
бы в числе последствий не значились тяжелые депрессии и даже суицид.
Я уверен, что причины и следствия тут поменялись местами. Как мы это традиционно
видим? Человек ищет и не находит смысла в жизни, ложится на диван, депрессует, муча-
ется. (У нас в стране пострадать – любимая национальная забава, но сейчас не об этом.)
На самом деле у него, конечно же, сначала что-то случается, какой-то сбой: от двойки за
экзамен до потери близкого человека – и тогда он переходит к широким обобщениям, уве-
ряется, что он лузер, жизнь – тлен и смысла в ней нет никакого… Либо вдруг понимает, что
живет совсем не так, как хочет, как планировал. Результат тот же. Или наоборот, осознает,
что достиг всех своих целей, а счастья-то нет. Либо… Понимаете,
вопросы о смысле бытия возникают не от большого ума и зрелости, а именно потому, что человеку все как-то не живется. Мешают какие-то установки, комплексы, особенности психики. Здоровые, психически благополучные люди не ставят перед собой ни таких вопросов, ни рацио- нальных целей. И уж тем более не пытаются реализовать их любой ценой. Они насла- ждаются эмоциональной стороной жизни! Просто живут. За смысл отвечает рациональная часть мозга (и нас самих), а за психическое благопо-
лучие и счастье – эмоциональная. Если эмоции подавлены или дискредитированы, начина-
ются умозрительные поиски смыслов, которые рано или поздно заканчиваются разочарова-
нием, кризисом, если не трагедией.
А ружье, которое выстреливает в зрелом возрасте, заряжается опять-таки в детстве.
Какие успехи родители с удовольствием фиксируют и поощряют? У мальчиков: хорошую
учебу и физическую силу. У девочек: хорошую учебу и физическую красоту. Считается, что
можно на этом жизнь построить. И еще много чего прямо с детства завязано на слове «надо».
Что говорят детям в старших классах? «Ты ДОЛЖЕН хорошо учиться», «Мы с отцом
костьми ляжем, чтобы ты поступил», «Хорошее образование открывает перспективы». Как
будто любое образование – хорошее. Как будто оно может что-то гарантировать. Вы зна-
ете, что, по статистике, люди с «хорошим» образованием чаще всего становятся наемными
работниками?
Да, а девочкам в уши часто жужжат, что выходить замуж надо ВОВРЕМЯ, а то потом
могут не взять. По-моему,


нельзя, да и просто опасно внушать детям, что брак
–
это самое
лучшее, что может случиться с ними в жизни. Самое лучшее
–
это счастье. А счастье
–
это максимальная личностная реализация: в любви, дружбе, семье, детях, профессии
–
во всем, в чем человек талантлив и что хочет попробовать.
А что на деле? Придумают себе смыслы заранее (впитают с молоком матери), а когда
они перестают работать или оказываются ложными, впадают в отчаяние. В такой момент
важно понять, что нет никакого абстрактного смысла жизни. Что
смысл жизни
–
в самой
М. Лабковский. «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»
14
жизни. Цель жизни
–
в том, чтобы получать от нее удовольствие. Жизненный ориен-
тир
–
самореализация.
Кстати, те самые психически благополучные люди (это не инопланетяне – они дей-
ствительно ходят среди нас) не ведут с детьми беседы о том, какими людьми те должны
вырасти. И не рассказывают, что не обмануть ожидания родителей – их главная задача на
ближайшую жизнь.
Иногда неспособность получать от жизни удовольствие и как следствие непрерывные
поиски смысла жизни связаны с неразвитостью эмоциональной сферы. Это может быть и
наследственной, и приобретенной особенностью психики. Человеку кажется: вот сейчас
поменяю работу, или разведусь, или перееду – и наконец-то все будет хорошо. Но внешние
перемены происходят, а внутри ему лучше не становится. Потому что счастье очень мало
зависит от наружных обстоятельств. Все в нас самих, это правда. Виктор Франкл не то что
не сломался, но и психологически не изменился в концлагере.
Другой вариант – нестабильная психика. Когда человек мечется, все чего-то ищет и
не может остановиться, задержаться на чем-то, обрести покой. (Если психика стабильная,
человеку что-то нравится очень долго.) И снова дело не в отсутствии смысла и цели, а в том,
что и то, и другое слишком часто меняется. Происходит бесконечное перебирание работ,
жен, квартир, партнеров… А всего-то надо полюбить то, что есть. Себя и свою жизнь. И
тогда развитие, рост, положительные перемены происходят естественно и плавно.
И эмоциональная недоразвитость, и психологическая нестабильность вполне изле-
чимы. Главное – точно знать, что жизнь должна быть в радость.
…
– У меня все хорошо: семья, трое детей, жизнь наполнена заботами. Но
я начала задумываться, что я буду делать, когда они вырастут? В чем будет
смысл моей жизни тогда?
– Это как раз следствие установки, что призвание каждой женщины –
дом, семья, материнство. И если до замужества у девочки не образовалось
других интересов, она пытается зацепиться за детей как за смысл. Но
дети подрастают, и неизбежно начинается кризис. Впрочем, кругом много и
других примеров: например, когда 70-летняя мать звонит 48-летнему сыну,
учит его жить и контролирует, съел ли он кашку на завтрак – она так и не
нашла себе больше смысла и занятия, кроме материнства. А ваша задача
найти! Начать искать и реализовывать себя стоит уже сейчас. Надо понять,
чего вы хотите от жизни, КРОМЕ семьи и детей. Нормально хотеть рожать.
Ненормально хотеть только этого.
…
– Подруга в депрессии, потеряла смысл жизни, потому что выяснилось,
что муж ей изменяет. Как ее поддержать? Ей надо решить, продолжать ли
отношения.
– Тут главное не говорить: «Да разведись ты с этим козлом!» И еще не
надо говорить: «Да ничего страшного!» Не надо обесценивать ее проблему.
Но постарайтесь показать, что она не одна и имеет полное право принять
любое решение. Проявите деликатность: в моменты, когда человеку так
тяжело, близкие не могут заменить своим смыслом его потерянный. Не
могут заменить своей жизнью его разрушенную. Но могут поддерживать и
быть рядом.
М. Лабковский. «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»
15
…
– Я живу, рационализируя все подряд, и по-другому не умею. Как
отказаться от рациональных целей, чтобы следовать за эмоциями?
– Так бывает и когда эмоциональная сфера подавлена, и, наоборот,
когда человек гиперчувствительный, тревожный. Чтобы не сойти с ума,
ему приходится постоянно себя контролировать. Его рационализация – это
попытка удержаться на плаву, защититься от собственных эмоций, от самой
жизни. И то, и другое лечится. Идите к психологу.
М. Лабковский. «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»
16
При подавленности я советую для начала научиться не бояться
выражать свои эмоции. Хочется кричать – кричите! Как пела черепаха
Тортила, «хочешь драться – так дерись!». Не бойтесь выглядеть
невоспитанным, конфликтным… Головы бы поотрывать конфликтологам,
которые объясняют про культуру конфликта. Подавление эмоций – прямой
путь к онкологии.
Достарыңызбен бөлісу: |


Смысл конфликтов – слить негатив, если этого не
происходит, негатив уходит в физиологию. У животных не бывает
болезней сердца, потому что у них нет рефлексии, они знают, что в
острой ситуации надо либо бежать, либо драться.
И еще старайтесь
доверять положительным эмоциям, желаниям. Делайте то, что хотите, а не
то, что надо…
…
– Что делать, если у меня тяжело больна мать и вся моя жизнь проходит
рядом с ней?
– Я это вижу так: вы жили, искали по мере сил смысл жизни, тут
выяснилось, что у вас больная мать и – оп! – оказывается искать больше
ничего не нужно. Так? Это ведь всегда вопрос выбора, вопрос, соглашаетесь
ли вы с тем, что предлагает вам жизнь. Проблему ухода за мамой всегда
можно решить, хотя бы на несколько часов в день – есть сиделки. Другой
вопрос, что вы будете делать, когда вам не надо будет ухаживать за мамой?
Вы знаете? Вернетесь на работу? На какую? Вам нравится ваша работа?
Ответьте себе на эти вопросы, и тогда многое станет понятным.
И еще про пожилых мам: психиатры всего мира склоняются к тому,
что после определенного возраста, скажем, после 60 лет, всем надо пить
антидепрессанты.
…
– Я люблю свою работу, но она отнимает очень много сил и нервов. Это
значит, что надо искать другую?
– Для работодателя невротик – самый лучший работник. Потому что
невротик все время переживает: вдруг опоздает, вдруг что не так, вдруг
он работает недостаточно? И зарплату не просит повысить, потому что не
уверен в себе.
Все эти поводы для ваших переживаний реальные? Вы уверены?
Вполне возможно, что с работой все в порядке, а у вас к ней невротическое
отношение. Это как в любви – от нее кто-то становится сильнее, а кто-
то страдает и умирает. Не меняйте работу, попытайтесь изменить свое
отношение к ней.
…
– Все было хорошо, я реализовалась и в работе, и в отношениях. Потом
родила ребенка, у него диагностировали тяжелый аутизм. Теперь вся моя
жизнь посвящена ему. Я очень его люблю, но периодически теряю смысл
жизни. И уж конечно не могу больше получать от нее удовольствие. Что
посоветуете делать?
– Сделать все, чтобы не чувствовать себя заложницей – ребенка
и ситуации. Если есть какая-то возможность высвободить время, нанять
человека, который квалифицированно сможет ухаживать за вашим сыном,
проводить с ним время, развивать, – сделайте это не сомневаясь. Сделайте
М. Лабковский. «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»
17
все, чтобы начать воспринимать сына именно как ребенка, а не как инвалида
и больное существо. Лучше проводить с ним 5 минут, но с желанием, чем
если он вас раздражает 24 часа в сутки… И обязательно надо что-то решать
с вашим чувством вины – это деструктивное чувство и плохой советчик.
…
– Правильно ли я понял, что если кто-то не получает удовольствие от
жизни, то он просто какой-то недообследованный? Ему надо к психологу?
– В общем-то, да. Правильно.
– А правильно ли я понимаю, что все эти поиски смысла жизни – есть
поиски любви?
– Спасибо за эту глубокую мысль. Конечно, желание, чтобы тебя
любили, правит миром. Даже не с рождения, а с зачатия важно, чтобы мать,
которая тебя носит, хотя бы хотела тебя родить. Потому что маленький
ребенок хочет, чтобы родители ему физически принадлежали… Как важно,
чтобы любовь ощущал подросток, уже говорилось – это жизненно важно!
Собственно, вся эта борьба за успех, популярность, красоту, все эти
невероятные усилия, пластические операции, инстаграмы, сбор лайков – все
это поиски любви… Неудовлетворенность жизнью и есть отсутствие любви.
Человек чувствует, что его не любят. Он не понимает, что происходит, и
думает: что сделать, чтобы меня любили? Вы же уже знаете что? Начать с
того, что самому себя полюбить!
М. Лабковский. «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»
18
Достарыңызбен бөлісу: |


title: Про невротиков - Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и...

text:
Про невротиков 90 % наших забот касаются того, что никогда не случится. Маргарет Тэтчер А Жванецкий предложил: «Давайте переживать неприятности по мере их поступ- ления» – и это есть самая здоровая и эффективная схема. Не заранее бояться, не потом расстраиваться и мысленно возвращаться, а именно так – по мере поступления. Но именно так и не получается. Постоянно о чем-то тревожиться – вот наше нормальное состояние. Притом что
мы знаем: волнение не помогает, а сильно мешает решать проблемы. Зато мы не знаем,
чем вообще займемся, если перестанем психовать и волноваться, верно? Какая-то пустота
внутри образуется, куда ее? В этом- то и проблема.
Тревоги – это страхи без адреса. Сильнее всего они обостряются в сумерки – науч-
ный факт. И вот родители парятся из-за детей, девочки – из-за мальчиков, мальчики – из-за
денег… Некоторые думают, что так и устроен мир. Ничего подобного. Так устроен только
мир невротиков, которые ежеминутно создают ад в своей голове.
Тревожиться без причины либо по причине ничтожной – это и значит быть невротиком.
В нашей стране таких большинство.
Чем от невротиков отличаются психически здоровые люди? Тем, что они, конечно же, тоже нервничают, но испытывают реальные эмоции, у которых есть реальные весомые причины –
это конкретные события, раздражители во внешнем мире. Невро- тики же причины своего раздражения непрерывно генерируют в себе. Для тревожных людей жизнь – это лишь череда проблем, которые надо решить, и вол-
нений, которые надо либо заглушить (алкоголем, например), либо реализовать (поистерить
по полной, например). Так, глядишь, и день прошел.
Невротику всегда необходима та самая ложка дегтя в любой, даже самой большой
бочке меда. Дискомфорт, фрустрация, гнев, обида – чувства, с которыми им привычно, с
ними они всегда как дома. И что характерно, они и сами не умеют радоваться жизни, и дру-
гим не дают.
Когда психика заточена под волнение, за поводом дело не станет: недомытая чашка
в раковине, не опущенное сиденье унитаза, курс доллара, пьяницы в метро… И пошло-
поехало с утра. Ведь если у человека есть потребность в постоянных переживаниях, ему
необходимо упереться в какой-то негатив, чтобы «успокоиться» и сказать себе: «Я же не
просто так волнуюсь, я волнуюсь по поводу!» Понимаете, какая подмена? Вы сначала всего
боитесь и только потом находите, в чем разместить свой страх.
Кстати, многие при всем желании и возможностях жить за границей тем не менее оста-
ются в стране – у нас-то тут есть из-за чего понервничать всласть, а в старушке Европе пово-
дов для волнений не набирается до привычного уровня – и скучно, и грустно, и все такое.
Однажды


url: http://emirsaba.org/psiholog-mihail-labkovskij-absolyutno-uveren-chto-chelovek-moj.html?page=9#Чем_от_невротиков_отличаются_психически_здоровые_люди_Тем,_что_они,_конечно_же,_тоже_нервничают,_но_испытывают_реальные_эмоции,_у_которых_есть_реальные_весомые_причины


Лабковский М.
Хочу и буду:
Принять себя, полюбить жизнь и стать
счастливым / М. Лабковский — «Альпина Диджитал»,
2017
Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может
и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет.
Его
книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться
радоваться жизни. Автор исследует причины, препятствующие
психически здоровому образу жизни: откуда в
нас осознанные
и бессознательные тревоги, страхи, неумение слушать себя и строить
отношения с другими людьми?Отличительная черта подхода
Лабковского – в конкретике. На любой самый сложный вопрос он
всегда дает предельно доходчивый ответ.
Его заявления и советы
настолько радикальны, что многим приходится сначала испытать
удивление, если не шок. В рекомендациях автор не прячется
за обтекаемыми формулировками, а
четко называет причины
проблем. И самое главное, что он знает, как эту проблему решить –
без копания в
детских психотравмах и пристального анализа вашего
прошлого. Если у человека есть знание и желание, то
изменить
себя и свою жизнь к лучшему вполне реально.Цель любой работы
психолога – личное счастье и благополучие его пациента. Цель
издания этой книги – личное счастье каждого, кто ее прочитает.
© Лабковский М., 2017
© Альпина Диджитал, 2017


title: Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Его книга


title: Владимир Михайлович Бехтерев

text:
Владимир Михайлович Бехтерев
бет 2/6 Дата 17.01.2023 өлшемі 3,63 Mb. #61666 түрі Лекция
Байланысты:
444321.pptx Владимир Михайлович Бехтерев выдающий отечественный врач-энциклопедист, физиолог , психиатр, невролог Введение в тему лекции… Вопрос аудитории… Какие качества личности знания , навыки ожидают пациенты от врача ? «Новые конкурентоспособные модели образования в XXI в.» Деловой завтрак со Сбербанком, 22 мая 2014 г.
К актуальности проблемы
Герман Греф:
«Основной инструмент повышения качества образования в России?»
«Новые конкурентоспособные модели образования в XXI в.» Деловой завтрак со Сбербанком, 22 мая 2014 г.
К актуальности проблемы
К актуальности проблемы
Герман Греф:
«Основной инструмент повышения качества образования в России?»
«Новые конкурентоспособные модели образования в XXI в.» Деловой завтрак со Сбербанком, 22 мая 2014 г.
К актуальности проблемы
К актуальности проблемы
Герман Греф:
«Основной инструмент повышения качества образования в России?»
Вывод:
ВРАЧ обязан не только знать…, но и уметь , владеть…
Основа подготовки -
практические навыки врача
Вопрос:
Практические навыки врача
Какие?
В какой области ?
Медицинское образование
«ЗНАЮ» осведомлённость
Клинические навыки
Коммуникативные навыки
зарубежный опыт
Великобритания, Франция, Канада,
США, Япония, Казахстан
Медицинское образование
Практические навыки врача
«ЗНАЮ» осведомлённость
Клинические
навыки
Коммуникативные навыки
Достарыңызбен бөлісу:


url: http://emirsaba.org/psihologo-pedagogicheskaya-deyatelenoste-vracha.html?page=2#«Новые_конкурентоспособные_модели_образования_в_XXI_в.»_Деловой_завтрак_со_Сбербанком,_22_мая_2014_г.

title: Владимир Михайлович Бехтерев