Các bài tập được thực hiện 3 lần mỗi tuần trong 12 tuần và được khuyến khích tiếp tục với sự hỗ trợ bao gồm đậu xe miễn phí, phòng tập đầy đủ trang thiết bị, lịch tập linh hoạt, các bài tập đa dạng, các cuộc gọi nhắc nhở luyện tập và tăng cường những nhân viên tích cực.