Có thể giảm cân bằng cách thay đổi lối sống dựa trên hướng dẫn của bác sĩ, chương trình quảng cáo về giảm cân, chương trình giảm cân trên internet, ứng dụng điện thoại di động và máy theo dõi hoạt động thể chất.