Luyện tập thăng bằng động có thể bao gồm các cử động chậm ở tư thế đứng một chân, các cử động đơn giản của tai-chi, đi bộ, xoay khi đi bộ, đi bộ về phía sau, đi bộ qua một vật thể ảo (ví dụ một dải 15 cm trên sàn nhà), chậm chạp khi đi về phía trước và nhảy các điệu nhảy chậm.