Luyện tập thăng bằng Luyện tập thăng bằng là các bài tập nhằm gia cố trọng tâm cơ thể bằng cách thực hiện các bài tập trong môi trường không ổn định, như đứng trên một chân, hoặc sử dụng các tấm thăng bằng hoặc tấm lung lay.