Mọi người nên cố gắng vận động cơ thể phù hợp (ví dụ: ngực cao, vai vuông và lưng, bụng hóp lại, đồng thời không khoá các khớp) và tập thể dục với chuyển động nhịp nhàng và liên tục mà không giật hoặc thả tạ.