Bảy phương pháp để kiểm soát cơn hoảng loạn Hít Thở Như các lời khuyên dành cho những người thường hay lo lắng, điều này nghe có vẻ hiển nhiên - nhưng hãy tập kỹ năng hít thở hiệu quả có thể sẽ thay đổi tình trạng nếu bạn thường hoảng sợ ở nơi công cộng.