Trong quá trình điều trị sớm, nhiều bệnh nhân cần phải học cách thư giãn và kiểm soát sự lo lắng (ví dụ như chánh niệm, tập thở, tập luyện) trước khi họ có thể chịu được sự tiếp xúc có xu hướng điều trị PTSD.