Như vậy, chế độ ăn uống bao gồm Tăng khẩu phần protein Giảm lượng carbohydrate (lượng thực phẩm chủ yếu là trái cây và rau tươi) Một lượng chất béo vừa phải đến cao hơn (với lượng ăn vào chủ yếu là chất béo không bão hoà đơn và không bão hoà đa) Các loại thực phẩm được cho là không sẵn có trong thời kỳ "Đồ đá cũ" (ví dụ như các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc, đậu, dầu chế biến, đường tinh luyện, muối, cà phê) thì được tránh.