Một số người yêu cầu cần sự giám sát cá nhân với việc tập luyện (ví dụ như bởi một huấn luyện viên cá nhân), những người khác thì muốn hỗ trợ của hoạt động theo nhóm có tổ chức (ví dụ như một lớp tập thể dục, đi xe đạp theo nhóm) và một số có thể tự tập trong một thời gian dài.