Các biện pháp chung Đây là những điểm được khuyến cáo cho những người lo lắng về mất trí nhớ: Tập thể dục đều đặn Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả Ngủ đủ giấc Không hút thuốc Sử dụng rượu điều độ Tham gia vào các hoạt động xã hội và kích thích trí tuệ Khám sức khoẻ định kỳ Kiểm soát căng thẳng Phòng ngừa thương tích ở đầu Những biện pháp này, cùng với kiểm soát huyết áp, nồng độ cholesterol và glucose huyết tương, cũng làm giảm nguy cơ rối loạn tim mạch.