Ngồi liên tục hàng giờ liền cũng có thể khiến việc đốt cháy chất béo trở nên khó khăn hơn, một tình trạng mà các chuyên gia gọi là “Sự đề kháng tập thể dục ”. Tập thể dục thường giúp cải thiện sự trao đổi chất, nhưng so với những người hoạt động nhiều thì những người thường xuyên ngồi một chỗ sẽ nhận được ít lợi ích hơn về mặt đốt cháy chất béo khi mới bắt đầu tập thể dục.