Trung bình, những người ít ngủ biểu hiện một sự gia tăng 32 phần trăm mỡ nội tạng, so với mức tăng 13 phần trăm ở những người ngủ sáu hoặc bảy giờ mỗi đêm, và một sự gia tăng 22 phần trăm trong số những người đàn ông và phụ nữ có ít nhất tám giờ ngủ mỗi đêm.