Các yếu tố quan trọng xác định năng lượng đưa vào bao gồm Kích thước khẩu phần ăn Độ đậm năng lượng của thực phẩm Các thực phẩm có hàm lượng năng lượng cao (ví dụ, các thực phẩm chế biến), các chế độ ăn có lượng carbohydrate tinh chế cao, và sử dụng các đồ uống nhẹ, nước hoa quả, và rượu làm tăng cân.