Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc tiếp xúc với ánh sáng nhiều hơn trong ngày, điều mà những người dậy sớm có xu hướng mắc phải, dẫn đến một loạt các tác động nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến tâm trạng.