Với sự cấu trúc và hỗ trợ của một nhà lâm sàng người mà sẽ đưa ra bài tập phơi nhiễm, người bệnh tìm kiếm, đối mặt, và tiếp xúc với những gì họ lo sợ và né tránh cho đến khi nào sự lo âu của họ dần dần giảm bớt thông qua một quá trình gọi là quen dần.