Chuyển giờ đi ngủ sang sớm hơn vài phút mỗi đêm là biện pháp can thiệp được khuyến nghị để thiết lập lại đồng hồ bên trong, nhưng, nếu cần, điều trị ngắn hạn bằng thuốc hỗ trợ giấc ngủ không kê đơn, chẳng hạn như thuốc kháng histamine hoặc melatonin, có thể giúp trẻ thiết lập lại đồng hồ của trẻ.