Tổ chức Y tế Thế giới, trường Y khoa thể thao Hoa Kỳ và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đều khuyến khích các hoạt động đa dạng thường xuyên cho người cao tuổi để duy trì sức khoẻ và khả năng vận động (1, 2).