Các bài tập khởi động chung (mô phỏng các bài tập luyện ở cường độ thấp, chạy tại chỗ, thể dục thẩm mỹ, hoặc các hoạt động nhẹ khác làm tăng nhiệt độ trung tâm) có vẻ hiệu quả hơn là kéo dài để tạo điều kiện cho tập thể dục an toàn.