Dùng thường xuyên một số lượng nhỏ chất lỏng và thực phẩm nhạt được khuyến cáo hơn so với các bữa ăn lớn trong suốt chuyến đi kéo dài; một số người thấy rằng bánh quy khô và đồ uống có ga, đặc biệt là rượu gừng, là tốt nhất.