Các biện pháp bao gồm Tránh uống rượu và thuốc an thần trong vài giờ trước khi đi ngủ Ngủ tư thế đầu cao (được thực hiện tốt nhất bằng cách sử dụng các thiết bị định vị trên giường hoặc cơ thể như là các cục chêm) hoặc ngủ ở tư thế nghiêng về một bên Giảm cân Xử lý nghẹt mũi (ví dụ như dùng thuốc xịt mũi và / hoặc thuốc xịt corticosteroid hoặc các dải đàn hồi để mở rộng lỗ mũi) Những người bạn cùng giường sử dụng nút tai hoặc máy tạo tiếng ồn trắng có thể hữu ích cho họ.