Một phân tích tổng hợp gồm 19 nghiên cứu (1683 đối tượng) cho thấy ở trẻ em và người lớn melatonin để điều trị các rối loạn giấc ngủ ban đầu làm giảm thời gian đi vào giấc ngủ 7 phút, tăng thời gian ngủ thêm 8 phút (3).