Bệnh nhân có thể được dạy sử dụng sự phân tâm bằng hình ảnh có hướng dẫn (tưởng tượng một cách có sắp xếp để gợi lên sự bình tĩnh và thoải mái - ví dụ như tưởng tượng nghỉ ngơi trên bãi biển hoặc nằm trong một cái võng).