Kết quả cho thấy về cơ sở vật chất, trình độ của giáo viên, việc tập luyện của người tập đều đạt ở mức “tốt ” và“ rất tốt ”; hệ thống các bài tập dành cho người mới tập đều được chia làm 3 cấp độ: dễ, vừa và khó, các bài tập được lựa chọn cơ bản là giống nhau với 30 bài tập chính, chỉ khác nhau ở một vài bài tập biến thể.