Các thợ lặn nên tránh việc nín thở và nên thở bình thường trong thời gian ngoi lên, và không nên di chuyên nhanh hơn 0,15 đến 0,3 m / giây (0,5 đến 1 ft / giây), tốc độ này cho phép từ từ thải bớt khí nitơ và làm trống các khoang chứa khí của cơ thể (ví dụ, phổi, các xoang).