Theo Coyle, việc ngồi hàng giờ đồng hồ một lúc cũng có thể khiến việc đốt cháy chất béo trở nên khó khăn hơn, một tình trạng mà anh ấy gọi là “kháng tập thể dục ”. Thông thường, tập thể dục giúp cải thiện sự trao đổi chất, nhưng với những người ít vận động quá mức sẽ thu được ít lợi ích hơn về việc đốt cháy chất béo khi họ tập thể dục, so với những người hoạt động nhiều hơn.