Những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn, chẳng hạn không ăn thức ăn mặn và không thêm muối khi ăn, có thể giảm 3 - 4,5 gam Na tiêu thụ / ngày, tương đương với 30% lượng tiêu thụ trung bình hàng ngày [148].