Để mọi người duy trì động lực trong thời gian dài, các đơn kê tập thể dục phải tính đến nhu cầu của họ (ví dụ: các bài tập tăng cường sức mạnh cho người phụ thuộc vào xe lăn), những gì thực sự cần thiết để họ đạt được một mục tiêu cụ thể (tức là mục tiêu thực tế đến mức nào) và sở thích (ví dụ: loại chương trình thể dục).