Mặc dù cơ thể chúng ta chuyển động ít hơn và chúng ta làm ồn ít hơn trong khi chúng ta ngủ, có rất nhiều thay đổi phức tạp trong bộ não và tâm trí của chúng ta trong giấc ngủ mà không thể được mô tả đơn giản như là sự giảm hoạt động.