Nghỉ ngơi và hạn chế vận động Mặc dù đôi khi ban đầu cần thời gian nghỉ ngơi ngắn (ví dụ, 1 đến 2 ngày) nhưng nghỉ ngơi tại giường kéo dài, kéo giãn cột sống, và sử dụng đai lưng cũng không mang lại nhiều lợi ích.