Những chiến lược này bao gồm Vệ sinh giấc ngủ (đặc biệt là hạn chế thời gian nằm trên giường) Giáo dục Tập luyện thư giãn Kiểm soát các kích thích Liệu pháp nhận thức Thuốc gây ngủ phù hợp cho những bệnh nhân cần điều trị nhanh chóng và chứng mất ngủ của họ có ảnh hưởng tới thời gian ban ngày, như buồn ngủ quá mức và mệt mỏi.