Cách khám bàn chân VIDEO Cách khám cổ chân VIDEO Điều trị Kéo giãn, nẹp cố định, và đệm gót Vật lý trị liệu rất cần thiết cho các chương trình tập luyện tại nhà, tập trung vào kỹ thuật kéo giãn cơ cẳng chân, nên làm mỗi lần khoảng 10 phút, 2 đến 3 lần / ngày.