Khi mục tiêu gia tăng sức mạnh, thời gian căng quan trọng hơn số lần lặp lại, bởi vì số lần lặp có thể thay đổi trong thời gian căng do sự khác biệt về kỹ thuật, thời gian thiết lập và tốc độ lặp lại được thực hiện như thế nào.