Thay đổi lối sống Đối với dấu hiệu bốc hoả, những điều sau đây có thể giúp ích: Tránh các yếu tố kích thích (ví dụ như đèn sáng chói, chăn bông, phản ứng cảm xúc có thể dự đoán) Làm mát môi trường (ví dụ: giảm bộ điều nhiệt, sử dụng quạt, tấm lót đệm bằng gel làm mát [các lớp chứa đầy gel được đặt trên đệm và tản nhiệt cơ thể]) Mặc quần áo nhiều lớp có thể tháo ra khi cần thiết Tập thể dục và giảm cân (2, 3) Các thiết bị làm mát các cơ quan tiếp nhận trên da có thể có tác dụng cho một số phụ nữ; các thiết bị này có thể đeo như vòng tay hoặc vòng cổ hoặc để ở gáy.