Các chiến lược bao gồm Ăn các bữa nhỏ và tránh hoặc lựa chọn cẩn thận các đồ ăn nhẹ Thay thế hoa quả tươi và rau và salad cho carbohydrate tinh chế và thực phẩm chế biến Dùng nước uống thay cho nước giải khát hoặc nước hoa quả Hạn chế tiêu thụ rượu đến mức độ vừa phải Dùng các sản phẩm sữa không béo có hoặc ít chất béo, là một phần của chế độ ăn lành mạnh và giúp cung cấp đủ một lượng vitamin D Chế độ ăn năng lượng thấp, giàu chất xơ, hạn chế mức calo vừa phải (600 kcal / ngày) và kết hợp chặt chẽ với chất đạm nạc có kết quả lâu dài tốt nhất.