Điều này cho thấy rằng nếu ai đó thường đi ngủ lúc 1 giờ sáng thay vào đó đi ngủ lúc nửa đêm và ngủ cùng thời gian, họ có thể giảm 23% nguy cơ mắc bệnh; nếu họ đi ngủ lúc 11 giờ đêm, họ có thể cắt giảm khoảng 40%.