Nước gạo thường được thu thập bằng cách ngâm gạo qua đêm hay khi gạo được nấu sôi lên. Một số bằng chứng khoa học cho thấy nước gạo thực sự có lợi cho tóc và da, theo chuyên trang sức khỏe (Anh). Nước gạo chứa các dưỡng chất tự nhiên có lợi cho da và tóc SHUTTERSTOCK Một nghiên cứu công bố trên tạp chí cho thấy nước gạo có được bằng phương pháp đun sôi là phương thuốc tự nhiên giúp ngăn ngừa và điều trị hiệu quả và nấm men malassezia. Sở dĩ nước gạo có lợi cho da và tóc là vì chúng chứa rất nhiều dưỡng chất, chẳng hạn như các chất chống ô xy hóa, axit amin và vitamin. Các dưỡng chất này có thể giúp và khỏe hơn. Không những vậy, magiê và axit folic trong nước gạo giúp cải thiện sức khỏe da đầu và nang lông. Chất niacin thì giúp duy trì độ đàn hồi da và kháng viêm. Cách làm nước gạo tại nhà rất đơn giản, chỉ cần nguyên liệu chính là nước và gạo trắng hoặc gạo lứt. Cách đầu tiên là đun sôi gạo. Cách thứ hai là ngâm gạo trong 24 giờ. Tỷ lệ là 1 chén gạo ngâm với 2 chén nước. Thời gian ngâm lâu như vậy sẽ giúp tách các chất chống ô xy hóa và khoáng chất từ gạo vào nước. Tuy nhiên, trước khi đun sôi hay ngâm gạo thì điều quan trọng phải làm là vo thật kỹ, nhất là không phải gạo trồng hữu cơ. Cách này không chỉ loại bỏ chất bẩn mà còn cả hàm lượng trong gạo. Nếu muốn tăng hương thơm thì hãy cho thêm các loại tinh dầu như hoa oải hương hay dầu trà. Thậm chí, hỗn hợp này có thể được dùng để thay thế dầu xả. Sau khi gội bằng dầu gội đầu, mọi người có thể xả lại tóc bằng nước gạo, mát xa nhẹ nhàng tóc và để như vậy trong 15 đến 30 phút rồi rửa lại bằng nước sạch, theo .
Ở nhiều quốc gia, nước gạo từ lâu được sử dụng để chăm sóc tóc và sức khỏe da. Các chất chiết xuất từ gạo cũng là nguyên liệu quan trọng cho nhiều sản phẩm chăm sóc tóc.