Mùa hè đã đến, các bé rất háo hức vì được vui chơi thoả thích Bệnh mùa nắng nóng có thể khiến bé sốt cao, phát ban, nhức đầu, biếng ăn, mệt mỏi. Một số bệnh ba mẹ cần lưu ý vì tỷ lệ tăng cao trong mùa hè như: sốt xuất huyết, bệnh tay chân miệng, sởi, thuỷ đậu, cúm … Cần chú ý chế độ dinh dưỡng cân bằng các nhóm thực phẩm cho bé tăng trưởng tốt, đặc biệt thức ăn nhiều vitamin A, C, D và canxi, sắt, omega-3, hạn chế thức ăn nhiều đường, nhiều béo. Hầu hết các bé rất thích ăn bánh kẹo, bánh snack. Bên cạnh đó, hãy chuẩn bị sẵn những món ăn vặt tốt cho sức khỏe của bé như: các loại trái cây (bơ, xoài chín, chuối, đu đủ, táo, dâu …), yaourt trái cây, sinh tố trái cây, các loại hạt (hạt điều, óc chó, đậu phộng …), kem tự làm để đảm bảo dinh dưỡng và vệ sinh… Nhiệt độ ngoài trời thường thay đổi nhanh nhưng cơ thể của trẻ lại khó có thể điều chỉnh và thích nghi với sự thay đổi của thời tiết giống như người lớn. Do đó, ba mẹ cần lưu ý cho trẻ uống đủ nước. Với trẻ sơ sinh và trẻ nhũ nhi, mẹ cần cho con bú đầy đủ, đặc biệt là sữa mẹ vì sữa mẹ ngoài dưỡng chất quan trọng còn có kháng thể rất dồi dào giúp trẻ phòng tránh bệnh tật. Với những trẻ lớn hơn, mẹ có thể cho bé uống những loại nước giàu khoáng chất và vitamin như các loại nước ép trái cây, nước cam tươi, nước dừa tươi, nước lọc đun sôi để nguội... Hãy giữ cho trẻ luôn "bận rộn"! Khi được nghỉ hè, bé sẽ có rất nhiều thời gian rãnh. Để tránh tình trạng bé cảm thấy chán và làm biếng, ba mẹ hãy luôn giữ cho bé được hoạt động. Ba mẹ cần sắp xếp để có thời gian hoạt động cùng với bé như: cả nhà đi dạo, đi bộ, đạp xe đạp, cùng chơi các trò chơi như bóng đá, chạy, bơi … Trẻ cần được vân động ít nhất 60 phút/ngày. Trẻ em xem TV càng nhiều, càng có nhiều khả năng tăng cân không lành mạnh. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị trẻ em từ 2 đến 5 tuổi xem tivi, điện thoại, màn hình máy tính không quá 1 giờ mỗi ngày. Trẻ lớn hơn cũng khuyến cáo ít hơn 2 giờ mỗi ngày. Duy trì thói quen ngủ đúng giờ, ngủ sớm vẫn rất quan trọng cho bé. Khi trẻ ngủ đủ giấc thì trẻ sẽ có năng lượng đầy đủ cho sinh hoạt vui chơi, tập thể dục ở ngày tiếp theo sẽ giúp cho bé luôn khoẻ mạnh. Thời gian ngủ trong 1 ngày tuỳ thuộc vào mỗi đứa trẻ: trẻ em từ 6 - 13 tuổi cần khoảng 9 - 11 giờ ngủ, trong khi trẻ em từ 14 - 17 tuổi cần từ 8 - 10 giờ ngủ. Cần giữ an toàn cho bé khi ra nắng Trẻ em cần ánh sáng mặt trời vì giúp cung cấp vitamin D cho duy trì xương và cơ chắc khỏe. Tuy nhiên, tiếp xúc quá nhiều ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến cháy nắng và tăng nguy cơ ung thư da sau này. Khi thoa kem chống nắng cho bé, cần thử trên da người lớn và thử ở vùng cổ tay bé để xem da có bị kích ứng hay không. Và k Trong dịp mùa hè, tỷ lệ trẻ em bị thương tại các khu vui chơi cũng tăng cao. Vì vậy, ba mẹ cần k - Hướng dẫn và giúp bé giữ vệ sinh cá nhân: vệ sinh tay trước khi ăn, sau khi ho, hắt hơi…; - Chú ý vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm; - Phòng ngừa sốt xuất huyết: thông cống rãnh, tránh nước nước tù đọng, phát quang bụi rậm, ngủ mùng … - Chủng ngừa đầy đủ theo khuyến cáo của Bộ Y tế, lưu ý các bệnh: thuỷ đậu, sởi, quai bị, rubella, cúm mùa. Bạn đọc có những về sức khỏe người lớn, mẹ và bé, sức khỏe sinh sản, giới tính, bệnh nam khoa, chữa trị hiếm muộn, dinh dưỡng, chấn thương… có thể gửi về email: . Phòng mạch Online sẽ chọn lọc và giúp bạn giải đáp. Chân thành cám ơn.
Mùa hè đã đến, các bé rất háo hức vì được vui chơi thoả thích, được đi du lịch… Tuy nhiên, giờ giấc sinh hoạt bị xáo trộn, di chuyển nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé. Đặc biệt, thời tiết nóng nực mùa hè có thể làm các bé dễ bị bệnh.