"Una persona con sobrepeso"
 Una persona con sobrepeso es aquella cuya talla (medida de estatura) está dentro del rango medio pero cuyas mediciones corporales (como la circunferencia abdominal, el índice de masa grasa o IMC, y el porcentaje de grasa corporal) son mayores a lo considerado saludable para su talla individual. Es importante entender que la definición de sobrepeso puede variar según las guías de salud pública y los criterios médicos utilizados.

El sobrepeso es un estado de salud en el cual hay una relación excesiva entre peso corporal y medidas como altura, edad, sexo e ingesta calórica que no se ajusta al perfil ideal o recomendado por las autoridades sanitarias. El sobrepeso puede aumentar significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, tales como diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.

Para determinar si una persona tiene sobrepeso, los profesionales de la salud pueden usar las siguientes medidas:

- Índice de masa corporal (IMC): que se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre su estatura en metros al cuadrado. Un IMC superior a 25 indica sobrepeso, mientras que uno mayor a 30 se considera obesidad.
- Cuerpo entero (TEWL): la masa grasa corporal total estimada mediante cálculos basados en el sexo y la altura.
- Porcentaje de grasa corporal: puede medirse utilizando técnicas como la resonancia magnética o bioelectrónica, pero también se hace a través del cálculo por imágenes (como en las mediciones de contorno abdominal).

Es importante señalar que para determinar si una persona tiene sobrepeso o obesidad no es solo cuestión de medidas físicas. La calidad y la cantidad de actividad física, alimentación saludable y otros aspectos del estilo de vida también juegan un papel significativo en el manejo y prevención de este estado de salud.

La mejora del estilo de vida puede incluir:
- Cambios en la dieta: comer una variedad de alimentos, limitar las calorías y optar por opciones más saludables.
- Incremento de actividad física regular: caminar, correr, nadar o practicar deportes que aumenten el ritmo cardíaco.
- Aumentar la ingesta de agua para mantenerse bien hidratado y ayudar en la pérdida de peso.
- Realizar sesiones de ejercicios de fuerza moderadas a intensas, como levantamiento de pesos o entrenamiento con resistencia.

Es recomendable que una persona busque asesoría médica para evaluar su estado de salud y obtener personalizados consejos sobre cómo mejorar su estilo de vida y manejar el riesgo de enfermedades asociadas al sobrepeso.