¿Cuántas veces al día debe una persona ingerir agua para mantener un buen estado de hidratación?
 La cantidad de agua que una persona necesita ingerir en un día puede variar según múltiples factores como la actividad física, el clima y la humedad ambiental. Sin embargo, los expertos sugieren generalmente la regla del 8 a 10 vasos (aproximadamente de 250 mililitros cada uno) de agua al día para mantener un buen estado de hidratación. Es importante tener en cuenta que también se puede obtener una cantidad significativa de líquidos de los alimentos y otros bebibles, aunque la ingesta directa de agua es fundamental. Además, el cuerpo indica la necesidad de más agua a través del sediento, por lo que es vital escuchar al organismo y adaptar la ingesta según sea necesario.