Hola, necesito un plan de alimentación para dos personas durante una semana. Tenemos restricciones dietéticas: uno no come carne y el otro es alérgico a los frutos secos. Quiero que tenga balance nutricional adecuado y esté basado en ingredientes frescos de temporada.
 **Día 1:**

- Desayuno: Batido de espinacas, plátano, leche de almendra (sin frutos secos) y semillas de chía.

- Almuerzo: Ensalada mixta con quinoa, tomates cherry, pepinos, zanahorias y aderezo a base de limón.

- Cena: Gazpacho Andaluz sin pan rústico ni frutos secos para postre (opcional).


**Día 2:**

- Desayuno: Yogur natural con fresas y rodajas de pera. Acompañado de un tazón pequeño de avena sin azúcar.

- Almuerzo: Ensalada de garbanzos, pepino, cebolla morada y espinacas. Aderezo con aceite de oliva y jugo de limón.
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