Quiero ver si puedes darme consejos sobre cómo mejorar mi postura para una presentación.
 Para mejorar tu postura durante una presentación, sigue estos consejos:


1. **Sentarse erguido**: Usa un silla con respaldo que te permita mantener las caderas rectas y la columna vertebral en línea vertical sin forzar la curva natural de tu espina dorsal.

2. **Coloca los pies firmemente sobre el suelo**: Mantén los pies plantados con una distancia igual a la anchura de hombros para tener un equilibrio sólido.

3. **Relajar los músculos tensos**: Tener cuello rígido o manos en tus rodillas puede hacer que suenes nervioso; relaja tu cuerpo y asegúrate de estar lo más cómodo posible sin contraer demasiado.

4. **Imaginación de un peso ligero**: Imagina que hay una cuerda fija alrededor de tu cintura, manteniendo tu espalda recta como si fueras a levantar algo delicado pero significativo.

5. **Practica frente al espejo**: Puede ayudarte mucho verte en acción para hacer los ajustes necesarios y sentir el cambio positivo que provoca una buena postura.

6. **Entrenamiento de la postura**: Ejercicios como yoga o pilates pueden ser muy beneficiosos, ya que trabajan la fuerza muscular y la flexibilidad para mejorar tu postura general.

7. **Evita el uso excesivo de teléfonos móviles**: Mantén tu teléfono a una altura baja cuando estés sentado, evitando inclinarte hacia un lado o hacia adelante constantemente.


Sigue practicando regularmente y te verás progresando con el tiempo para tener una presentación más confiada gracias al mejoramiento de tu postura.