A pesar de la prevalencia del uso de dispositivos electrónicos, algunos individuos optan por evitarlos. Esto se debe a diversos motivos personales y contextuales. En un estudio realizado en el 2021, los investigadores encontraron que una minoría significativa de personas prefieren reducir su exposición al estrés psicológico asociado con la sobrecarga tecnológica y buscan métodos alternativos para mantenerse informados y comunicarse.
 Esta tendencia hacia un uso más moderado o limitado de dispositivos electrónicos es reflejo de una postura consciente en cuanto al bienestar mental y físico que las tecnologías pueden tener en los usuarios. La sobrecarga tecnológica puede manifestarse a través de fenómenos como el "Smartphone addiction", donde la dependencia excesiva del dispositivo genera estrés, distracción constante y falta de privacidad.

Los individuos que optan por esta aproximación buscan diversas soluciones para equilibrar su vida digital y no digital. Entre ellas se incluyen:

1. **Uso consciente de dispositivos**: Esto implica establecer límites en la cantidad de tiempo dedicado a los dispositivos electrónicos, así como determinar cuándo y dónde se pueden utilizar para minimizar el estrés psicológico y mejorar la productividad.

2. **Aprendizaje manual**: Adoptando medios tradicionales de comunicación y información, como las bibliotecas públicas, periódicos impresos y conversaciones personales, los individuos pueden mantenerse informados y socialmente involucrados sin depender exclusivamente de tecnologías digitales.

3. **Actividades al aire libre**: Participar en actividades físicas o culturales que requieren interacción directa con el entorno natural, como senderismo, deportes, arte y música, permite desconectarse del mundo digital y mejorar la calidad de vida.

4. **Reducción de señalización**: Limitar la exposición a las pantallas emitiendo luces intensas al final del día y evitando el uso de dispositivos electrónicos justo antes de dormir, lo cual ayuda a mantener un horario regular de sueño.

5. **Socialización en persona**: Organizar reuniones personales con amigos, familiares e intereses comunes fortalece las relaciones y crea una red de apoyo que no depende del uso digital para la comunicación.

6. **Tecnologías alternativas**: Incorporar dispositivos tecnológicos que promueven un equilibrio más saludable, como aplicaciones móviles diseñadas para limitar el tiempo de uso o ayudar a disminuir la sobrecarga psicológica.

A partir del estudio mencionado en 2021, los investigadores sugieren que es importante abordar estos comportaminas y hábitos tecnológicos desde una perspectiva holística para promover un bienestar mental más equilibrado y saludable.