¿Cuántas horas duermes en promedio cada noche?
 La cantidad de horas que una persona suele dormir por la noche puede variar considerablemente, pero según estudios epidemiológicos, el promedio recomendado para adultos es entre 7 y 9 horas de sueño cada noche. Sin embargo, esto depende del individuo; algunos pueden necesitar más o menos tiempo de sueño para sentirse plenamente descansados.


Es importante destacar que la calidad del sueño también juega un papel crucial en el bienestar general y las capacidades cognitivas diarias, no solo la cantidad. Las personas pueden encontrarse con períodos de necesidad temporalmente más larga o corta debido a estresores, cambios de rutina, condiciones médicas o circunstancias especiales que afecten sus patrones de sueño habituales.