Bis zu 15 Sekunden.
Übung 4
                            Bis zu 30 Sekunden.     [c. Über 30 Sekunden.
Stellen Sie sich auf ein Bein und verschränken Sie die Arme. Nun schließen Sie Ihre Augen und zählen die Sekunden: Wie lange können Sie das Gleichgewicht halten?
   Kürzer als 5 Sekunden. Bis zu 15 Sekunden.            Länger als 15 Sekunden.
               Übung 5 Ein Arm greift von oben hinter den Rücken, als wollten Sie sich am Nacken kratzen, einer von unten. Berühren sich Ihre Finger?
                            Klappt nicht ganz. [b_ Die Fingerspitzen              Ich kann mir hinter dem
                                                      berühren sich gerade.       Rücken die Hand geben.
               Übung 6 Versuchen Sie es mal mit gegengleichem Armkreisen. Ein Arm kreist nach hinten, einer nach vorne - natürlich gleichzeitig. Kriegen Sie das hin?
                            Geht gar nicht.        B Mit etwas Konzentration c Kein Thema. Wo ist da
                                                      klappt es einige Male.      das Problem?
            Zu welcher Gruppe gehören Sie? Lesen Sie. Passt das Ergebnis zu Ihnen? Tauschen Sie sich aus.
arbeiten wie ein Pferd
      Sie haben mehr als 12 von 18 Punkten erreicht: TOP FIT