Übung 5 Ein Arm greift von oben hinter den Rücken, als wollten Sie sich am Nacken kratzen, einer von unten. Berühren sich Ihre Finger?
                            Klappt nicht ganz.     b Die Fingerspitzen            Ich kann mir hinter dem
                                                      berühren sich gerade.       Rücken die Hand geben.
               Übung 6 Versuchen Sie es mal mit gegengleichem Armkreisen. Ein Arm kreist nach hinten, einer nach vorne - natürlich gleichzeitig. Kriegen Sie das hin?
                            Geht gar nicht.        E Mit etwas Konzentration c Kein Thema. Wo ist da
                                                      klappt es einige Male.      das Problem?
A - 1 B - 2 C - 3
Übung 1
Nehmen Sie die Wasserflasche in eine Hand und strecken Sie den Arm waagerecht nach vorne. Wie lange können Sie die Flasche so halten?
            Übung 2
            Übung 3
    Kürzer als 30 Sekunden. Kürzer als 75 Sekunden. Länger als 75 Sekunden.
Stellen Sie die Füße eng nebeneinander. Beugen Sie sich nun mit gestreckten Beinen vor. Wie weit kommen Sie?
    Ich komme nicht bis b Meine Fingerspitzen [c] Ich kann die Handflächen zum Boden.                berühren den Boden.         flach auf den Boden legen.
Stellen Sie sich mit dem Rücken an eine Wand und rutschen Sie nun so weit runter, als würden Sie auf einem Stuhl sitzen. Wie lange halten Sie durch?
    Bis zu 15 Sekunden.
Übung 4