sich legen: Leg dich auf den Boden!
sich setzen: Setz dich auf den Boden!
sich stellen: Stell dich an die Wand!
                     nach vorne
nach hinten nach oben nach unten
       heben strecken sich vorbeugen greifen halten
       etwas (Akk) beugen verschränken (Arme, Beine) senken kratzen
17 Wie kann man das verbessern? I
   a Was passt? Markieren Sie.
Frage                         Antwort                                    
1 Beweglichkeit verbessern?   CS Zumba Kopfschütteln Schwimmen           
2 mehr Kraft in den Beinen    Schulterzucken Kniebeugen die Hüfte drehen 
bekommen?                                                                
3 Koordination von Armen      Seil springen Radfahren Gewicht heben      
und Beinen verbessern?                                                   
4 Schultergelenke beweglich   Skifahren Armkreisen Armbeugen             
halten?                                                                  
5 bessere Bauchmuskeln        im Liegen Oberkörper heben und senken      
bekommen?                     Vorwärtshüpfen Walzertanzen                
6 Herz und Kreislauf stärken? Hüftkreisen Übungen für das Gleichgewicht  
                              Lauftraining                               
b Bilden Sie Fragen und antworten Sie.
                                                                       'I U/ie Uakk Iaacvk seike SewecjiickUeil ve'f'be.s.se^k?