Chào bác sĩ! Tôi 44 tuổi cao 168cm, nặng 70kg. Cách đây 25 ngày tôi được chẩn đoán là bị tiền tiểu đường (xét nghiệm đường huyết lúc đói 6.7 mmol sau 2 tiếng uống đường 8.2 mmol). Tôi đã thực hiện thay đổi lối sống bằng cách đi bộ 30 phút mỗi ngày vào buổi tối, không ăn kẹo bánh ngọt, thịt mỡ động vật, tăng lượng rau xanh trong bữa ăn, giảm tinh bột (trước đây buổi trưa và buổi tối mỗi buổi đều ăn 3 bát thì nay tôi giảm xuống 1 bát cơm/ buổi) và ăn hoa quả 2 lần trong ngày (lượng ăn mỗi lần bằng một nắm tay). Vì thế tôi thấy người đã có dấu hiệu xuống cân khoảng gần 1,5kg. Vậy xin hỏi bác sĩ cách thay đổi của tôi như thế có tốt cho sức khỏe hiện tại hay không? Rất mong nhận được sự tư vấn của bác sĩ. Tôi xin chân thành cảm ơn!