Xin chào bác sĩ,
Bị ho đờm thì nên điều chỉnh cách ăn uống ntn ạ ?
Chào bạn!
Có 3 cách cho bạn tham khảo như sau nhé:
1. Dùng rau diếp cá và nước vo gạo trị ho có đờm

Trong rau diếp cá có nhiều thành phần có tác dụng diệt khuẩn, giảm đau, tiêu dịch rất tốt. Chính những tác dụng này mà rau diếp cá được ứng dụng điều trị nhiều bệnh như: Bệnh trĩ, bệnh ngoài da, bệnh viêm nhiễm…..Và trong đó có bệnh ho có đờm, giúp tiêu đờm giảm đau rất tốt. Nước vo gạo cũng có nhiều vitamin nhóm B tốt cho sức khỏe, giúp tăng sức đề kháng giúp đẩy lùi nhanh bệnh.
Cách sử dụng: Chuẩn bị khoảng 1 nắm là diếp cá, và 1 bát nước vo gạo đặc. Bạn giã nhuyễn lá rau diếp cá sau đó cho vào nước vo gạo và đun sôi hỗn hợp này lên chừng khoảng 20 phút. Để ấm thì lọc loại bỏ bã lấy nước, dùng nước này uống ngày 2 lần, làm thường xuyên liên tục trong 1 tuần sẽ thấy hiệu quả khá cao.

Chú ý: Khi dùng cách này trị ho có đờm thì nên kiêng một số thực phẩm như đồ tanh hải sản, thịt gà, cua, tôm.

2. Dùng gừng kết hợp với tỏi và đường nâu trị ho có đờm

Gừng và tỏi là 2 loại gia vị quen thuộc trong các món ăn ở nước ta, ngoài ra chúng còn được ứng dụng rất nhiều trong việc điều trị bệnh vì bản thân chúng được xem như là những loại kháng sinh tự nhiên giúp điều trị các căn bệnh nhiễm khuẩn, điển hình trong đó là được dùng điều trị ho có đờm với cách làm vô cùng đơn giản như sau:
Cách sử dụng: Chuẩn bị khoảng 3-4 nhánh tỏi, vài lát gừng và 1 miếng đường nâu.Tỏi và gừng bạn lên giã nhỏ sau đó bạn ép lấy nước, có thể cho một chút nước lọc vào. Bạn đun sôi nước vừa ép được với đường nâu để lửa nhỏ khoảng 10 phút thì bạn lấy ra để nguội và dùng. Uống ngày 1 lần, thực hiện khoảng 1 tuần là cơn ho có đờm nhanh chóng biến mất.

3. Dùng húng chanh trị ho có đờm

Trong húng chanh có chứa rất nhiều tinh dầu có tác dụng thông họng, lợi phế, trị đờm giảm đau hiệu quả. Chính vì thế mà việc dùng húng chanh vào trị ho có đờm là một trong những cách được sử dụng khá nhiều. Người ta thường kết hợp húng chanh với đường phèn hoặc mật ong để tăng hiệu quả trị bệnh viêm họng và ho với cách làm như sau:
Cách sử dụng: Chuẩn bị khoảng 1 nắm lá húng chanh và 1 viên đường phèn và 1 thìa mật ong. Sau đó bạn thái nhỏ húng chanh rồi trộn chung với đường phèn và mật ong rồi đem đi hấp cách thủy khoảng 15 phút. Sau đó dùng khi đang còn ấm, có thể ngậm bã để tăng hiệu quả trị bệnh.
Thân chào bạn!