Chào Bác Sĩ. em bị rối loạn giấc ngủ. em đã thay đổi giấc ngủ của em được 8 tháng rồi. trong 8 tháng ấy. em ngủ đúng giờ giấc mà giấc ngủ không sâu. chỉ có 2 đêm em ngủ thì giấc ngủ rất sâu và ngon giấc. vậy em nên duy trì giấc ngủ của em như thế này nữa. thì 1 thời gian có cải thiện được giấc ngủ hết hoàn toàn hay chỉ cải thiện được 1 phần thôi.
Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi
Nếu bạn bị rối loạn giấc ngủ kéo dài không bớt. Tốt nhất bạn nên đến bác sĩ thuộc chuyên khoa tâm thần để được kiểm tra, tư vấn, chẩn đoán và điều trị hỗ trợ phù hợp. Bạn cần xác định các vấn đề tâm lý hay bệnh lý làm bạn khó ngủ để có hướng giải quyết hợp lý nhất.
Chúc bạn nhiều sức khỏe - Thân chào bạn