Chào dược sĩ,
Dược sĩ cho em hỏi cách uống vitamin C bổ sung đề kháng cho người lớn? Mỗi đợt nên uống bao nhiêu viên? Hàm lượng mỗi viên/ lần uống? Bao lâu sau mới uống thêm 1 đợt? Em cảm ơn dược sĩ.
Chào bạn,
Để trả lời câu hỏi trên, dược sĩ xin giải đáp như sau:
Hiện nay trên thị trường có nhiều chế phẩm vitamin C khác nhau, nên liều dùng sẽ phụ thuộc theo khuyến cáo của từng sản phẩm. Nhìn chung, với người lớn, không nên sử dụng quá liều tối đa/ ngày (2000mg). Nhu cầu hằng ngày của vitamin C đối với người lớn khỏe mạnh bình thường chỉ khoảng 75 - 120mg/ ngày. Nếu thừa thì vitamin C có thể được thải qua nước tiểu. Tuy nhiên, nên tránh sử dụng các chế phẩm vitamin C liều cao (gấp nhiều nhu cầu hàng ngày, ví dụ 1g) trong thời gian quá dài, để hạn chế nguy cơ tạo sỏi thận.
Trân trọng!