nếu muốn giảm cân phù hợp cho sức khoẻ 1 tháng /10kg bằng cách nào ạ
Chào bạn
cám ơn bạn đã gửi câu hỏi
Hiện tại không có cách để giảm cân nhanh mà an toàn, Bạn cần phải ăn kiêng, tập luyện thể dục thể thao để cải thiện tình trạng cân năng của mình. Bạn cần chú ý giảm tinh bột và đường trong các bữa ăn, tập trung vào ăn các thực phẩm rau xanh trái cây bổ sung vitamin khoáng chất.
Thân mến