Itu bermakna badan anda kurang cergas dan kurang bersenam. Sebaiknya setiap pagi lakukanlah senaman paling kurang pun 20 minit sahaja.
Itu bermakna badan anda kurang cergas dan kurang bersenam . Sebaiknya setiap pagi lakukanlah senaman paling kurang pun dua puluh minit sahaja .