Selepas bersenam, pasti anda rasa dahaga kerana peluh banyak keluar. Jadi minumlah banyak air untuk menggantikan cecair badan yang hilang.
Selepas bersenam , pasti anda rasa dahaga kerana peluh banyak keluar . Jadi minumlah banyak air untuk menggantikan cecair badan yang hilang .