- Perbanyakkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari kerana ia juga membantu membekalkan air dan pelbagai jenis nutrien.
- Perbanyakkan pengambilan buah - buahan dan sayur - sayuran setiap hari kerana ia juga membantu membekalkan air dan pelbagai jenis nutrien .