Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa bệnh van tim
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa bệnh van tim Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh van tim Chế độ sinh hoạt: Bạn nên thực hiện một số thay đổi lối sống có lợi cho tim mạch, bao gồm: Duy trì cân nặng hợp lý: Cố gắng giữ cân nặng hợp lý. Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, bác sĩ có thể khuyên bạn nên giảm cân. Hoạt động thể chất thường xuyên: Cố gắng đưa khoảng 30 phút hoạt động thể chất, chẳng hạn như đi bộ nhanh. Thử các hoạt động thư giãn, chẳng hạn như thiền định và hít thở sâu; duy trì hoạt động thể chất; và dành thời gian cho gia đình và bạn bè. Tránh khói thuốc lá: Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Hỏi bác sĩ của bạn về các nguồn lực để giúp bạn bỏ thuốc lá. Chế độ dinh dưỡng: Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim: Ăn nhiều loại trái cây và rau quả, sữa ít chất béo hoặc không có chất béo, các sản phẩm, thịt gia cầm, cá và ngũ cốc nguyên hạt. Tránh chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa cũng như muối và đường dư thừa. Phương pháp phòng ngừa bệnh van tim Bạn nên áp dụng các thay đổi lối sống có lợi cho tim mạch như đã nêu ở trên.
Tìm hiểu chung bí tiểu Bí tiểu là gì? Như các bạn đã biết, tiểu là một hình thức đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Thông thường, cơ thể bạn có thể đi tiểu một cách tự chủ, có sự kết hợp hài hòa giữa hoạt động giãn nở của cổ bàng quang và co bóp bàng quang. Vậy bí tiểu là gì? Bí tiểu là tình trạng bàng quang chứa đầy nước tiểu nhưng bạn không đi tiểu được hoặc đi tiểu nhưng bàng quang hoàn toàn trống rỗng và người bệnh cảm thấy buồn tiểu thường xuyên. Bí tiểu được chia làm 2 dạng chính bao gồm: Bí tiểu cấp tính: Tình trạng bí tiểu diễn ra đột ngột, người bệnh muốn đi tiểu nhưng lại không thể đi được, gây đau tức bụng dưới. Tình trạng này kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, thậm chí là ảnh hưởng đến tính mạng của người bệnh. Khi gặp phải tình trạng này, hãy đưa người bệnh đến bệnh viện cấp cứu càng sớm càng tốt. Bí tiểu mãn tính: Tình trạng bí tiểu diễn ra trong một thời gian dài, bàng quang không hết nước tiểu mặc dù người bệnh vẫn đi tiểu được. Trong giai đoạn đầu, bí tiểu mãn tính không có biểu hiện rõ ràng, nếu không để ý sẽ rất khó có thể phát hiện bất thường. Trên thực tế, bí tiểu mãn tính có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.