Tìm hiểu chung viêm gân gấp ngón cái
Tìm hiểu chung viêm gân gấp ngón cái Viêm gân gấp ngón tay cái là bệnh lý gì? Bệnh viêm gân gấp ngón tay cái hay còn gọi ngón tay lò xo là một tình trạng xảy ra do tình trạng viêm bao gân ở ngón tay, gây ra tình trạng chít hẹp bao gân. Đây là tình trạng bao gân cơ gấp bị thu hẹp, gây ra cảm giác kêu lách cách hoặc bật ra khi cố gắng duỗi ngón tay. Ở nhiều người bệnh còn xuất hiện hạt xơ trong phần bao gân, gây cản trở trong quá trình di chuyển của ngón tay. Người bệnh gặp khó khăn trong việc co duỗi ngón tay thậm chí phải nhờ đến tay lành kéo ngón tay ra như lò xo. Do vậy căn bệnh này mới có tên khác là ngón tay lò xo.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa loạn cảm họng Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến loạn cảm họng Chế độ sinh hoạt : Trong quá trình điều trị nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ và đi tái khám định kỳ. Khi xuất hiện những triệu chứng bất thường cần liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và điều trị. Giữ tinh thần thư giãn, thoải mái, có giải pháp giải quyết vấn đề hạn chế stress. Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế làm việc quá sức, thức khuya. Luyện tập thể dục thể thao phù hợp với thể trạng. Không hút thuốc lá, hạn chế sử dụng các chất kích thích hay bia, rượu. Vệ sinh mũi họng sạch sẽ mỗi ngày, trời lạnh cần giữ ấm cổ họng. Với những người thường xuyên sử dụng giọng nói, cần chăm sóc cổ họng như uống nước ấm, hạn chế ăn đồ lạnh, có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Giữ tinh thần thư giãn, hạn chế stress cũng góp phần cải thiện tình trạng bệnh Chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn nên ăn nhiều rau củ quả, trái cây, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng như: Việt quất, cà chua, bí, ớt chuông, rau bina, bắp cải, súp lơ, cam, bưởi... Ăn các thực phẩm chứa chất béo tốt như cá hồi, các loại hạt, bơ… Ngưng sử dụng các chất kích thích như: Thuốc lá, rượu bia… Tránh ăn các đồ ăn có nhiều gia vị cay, nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, quá ngọt. Hạn chế sử dụng thức ăn nhanh, đóng hộp, đồ uống có gas. Uống nước đủ khoảng 2 lít/ngày. Phương pháp phòng ngừa loạn cảm họng hiệu quả Một số phương pháp phòng ngừa loạn cảm họng như: Khi có triệu chứng mắc các bệnh vùng hầu họng, bệnh nhân cần đi khám và điều trị dứt điểm. Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong quá trình điều trị. Duy trì lối sống lành mạnh, giữ tinh thần lạc quan, thư giãn hạn chế stress. Ngưng hút thuốc lá, hạn chế sử dụng các chất kích thích, rượu, bia. Chế độ ăn cân bằng các chất dinh dưỡng. Uống đầy đủ nước trong ngày, hạn chế uống nước có gas, nước ngọt. Chế độ ăn lành mạnh tốt cho vùng họng