Chào bác sĩ, em 21 tuổi, nếu không lầm thì từ nhỏ các khớp xương vai, cổ chân, cổ tay em rất dễ kêu lắc rắc khi cử động, tần suất rất thường xuyên. Em chơi môn cầu lông chuyên nghiệp từ năm 12 đến 14 tuổi, và không biết từ khi nào khớp khuỷa tay phải (tay thuận) kêu mỗi phát khi co và giãn tay ra (không thấy đau).Vì thế năm 15 tuổi em đã nghỉ chơi đến bây giờ, khám bác sĩ thì cũng chỉ cho các viên thuốc uống bổ sung canxi nhưng đến giờ vẫn không khỏi. Gần đây em rất muốn tập gym nhưng cứ tập tạ tay là khớp lại kêu. Em muốn biết là em như thế có bình thường không ạ và liệu tay em có thể chịu được khi tập gym không?
Tập tạ khiến khớp cổ tay bị ảnh hưởng Chào em, Tiếng kêu phát ra khi em vận động mạnh là do sự căng giãn đột ngột của các dây chằng bao khớp, thông thường sẽ giảm đi khi em có quá trình khởi động kĩ, từng bước phù hợp. Việc tập luyện không đúng cách, tăng cường độ đột ngột, điển hình là khi tạo ra các tiếng kêu ở vùng khớp sẽ làm cho dây chằng bao khớp dễ tổn thương. Do đó, khi tập luyện bất kỳ môn thể thao nào, em nên chú ý vấn đề khởi động trước tập, ngoài ra, các bài tập cũng nên vừa sức, khi sức cơ chưa phù hợp thì không nên cố gắng quá có thể gây thêm chấn thương. Tuổi của em là tuổi còn có thể phát triển chiều cao, nên ưu tiên các bài tập vận động linh hoạt, tăng sức bật để tăng chiều cao; nếu tập gym thì không nên dùng tạ quá nặng có thể ảnh hưởng tới các sụn khớp đang trong giai đoạn phát triển và nên chú ý vấn đề dinh dưỡng em nhé!
Chào em, Đây là tình trạng , nếu không có các dấu hiệu nguy hiểm kèm theo (như tiêu phân lỏng toàn nước, tiêu phân nhày máu, đau bụng, sốt, sụt cân, vàng mắt, vàng da, buồn nôn, nôn, dấu hiệu mất nước mất khoáng như người mệt mỏi, mất sức) thì đa phần là do yếu tố tâm lý căng thẳng gây nên và là do thực phẩm ăn vào không phù hợp. Em có thể thử uống thêm men vi sinh để hỗ trợ tiêu hóa, điều chỉnh lại chế độ ăn cho phù hợp. Nếu tình trạng này vẫn kéo dài thì nên khám chuyên khoa tiêu hóa để được kiểm tra và kê thuốc phù hợp.