Cháu 11 tuổi, cao 1m44, nặng 32 kg, xin hỏi bác sĩ cháu muốn cao thêm phải bổ sung chất gì ạ? Cháu cảm ơn.
Chào em, Giai đoạn tăng chiều cao tốt nhất là ở tuổi dậy thì, dao động quanh mốc 12-13 tuổi ở nữ và 14-15 tuổi ở nam. Bước sang tuổi 18 thì chiều cao tăng chậm lại, và tới khoảng 24-26 tuổi thì chiều cao ngừng tăng. Các yếu tố chính quyết định chiều cao bao gồm yếu tố di truyền, chủng tộc, tập luyện thể lực, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt. Để bổ sung đủ dinh dưỡng cho việc tăng chiều cao, em cần uống đủ nước, ăn đủ các nhóm chất cần thiết bao gồm thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh, trái cây, các loại đậu, nấm… Bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D sẽ cung cấp đủ nguồn nguyên liệu tạo xương vững chắc. Ngoài ra để tăng nhu cầu dinh dưỡng và tăng tạo xương, em nên chọn chơi ít nhất 1 một môn thể thao đều đặn và thường xuyên. Đảm bảo giấc ngủ đủ, đúng giờ tránh lo lắng căng thẳng em nhé! Thân mến. Chào em, Giai đoạn tăng chiều cao tốt nhất là ở tuổi dậy thì, dao động quanh mốc 12-13 tuổi ở nữ và 14-15 tuổi ở nam. Bước sang tuổi 18 thì chiều cao tăng chậm lại, và tới khoảng 24-26 tuổi thì chiều cao ngừng tăng. Các yếu tố chính quyết định chiều cao bao gồm yếu tố di truyền, chủng tộc, tập luyện thể lực, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt. Để bổ sung đủ dinh dưỡng cho việc tăng chiều cao, em cần uống đủ nước, ăn đủ các nhóm chất cần thiết bao gồm thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh, trái cây, các loại đậu, nấm… Bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D sẽ cung cấp đủ nguồn nguyên liệu tạo xương vững chắc. Ngoài ra để tăng nhu cầu dinh dưỡng và tăng tạo xương, em nên chọn chơi ít nhất 1 một môn thể thao đều đặn và thường xuyên. Đảm bảo giấc ngủ đủ, đúng giờ tránh lo lắng căng thẳng em nhé!
Chào bạn, Xét nghiệm viêm gan B dù có lý tưởng đến đâu cũng khó có thể đảm bảo chính xác 100%. Kết quả ở Viện Pasteur có 2 chỉ số phù hợp (bạn không nhiễm siêu vi viêm gan B và bạn có kháng thể), có độ tin cậy cao hơn. Kết quả Greyzone nghĩa là còn đang nghi ngờ, chưa thể khẳng định chắn chắn. Bạn nên tới bệnh viện lớn để kiểm tra lại lần nữa bạn nhé! Thân mến.