Thưa bác sĩ,

Tôi là nam, 68 tuổi. Mấy tháng nay tôi thường xuyên xuất hiện những cơn đau từ từ, lan dần từ cổ xuống vai, cánh tay, cẳng tay, ngón tay, tê bì các ngón 4, 5. Đi khám thì biết bị thoái hóa cột sống cổ.

Trong các thuốc sử dụng tôi có thấy thuốc Chondroitine Suphat hơi lạ, xin hỏi BS thuốc này có công dụng gì trong điều trị. Những lúc đau quá tôi thường dùng Efferagan để giảm đau nhanh có được không thưa BS? Tôi xin chân thành cảm ơn ạ.

(Thanh Hương – Đà Nẵng)
Chào bác, là chất được tìm thấy ở các sụn và khớp trong cơ thể. Các sản phẩm chứa Chondroitin
Sulfat được sản xuất từ sụn động vật, thường được sử dụng kết hợp với glucosamin trong bệnh lý xương
khớp. Đối với
bệnh lý của bác thông thường đã có thuốc giảm đau, kháng viêm trong đơn thuốc.
Nếu tình trạng đau chưa giảm dù đã tuân thủ chế độ điều trị, bác nên quay lại
tái khám để bác sĩ đang điều trị kiểm tra tình trạng và điều chỉnh phương pháp
trị liệu thích hợp. Hạn chế tự ý dùng thêm thuốc để giảm đau vì không rõ trong
đơn thuốc đã có hoạt chất đó hay chưa, khi sử dụng thêm quá liều có thể gây tác
dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. DS Nguyễn Thị Ngọc Trâm
Chào em, Chạy bộ là môn thể thao đơn giản giúp giảm cân rất tốt và giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Nếu không có điều kiện chạy bộ ngoài trời thì em vẫn có thể chạy bộ trong nhà. Mỗi lần em tập chỉ 10-15 phút không phải là nhiều. Tuy nhiên, cần phải chạy đúng cách thì cơ thể mới khỏe mạnh, không bị đau chân… Trước hết, em nên chọn giày tốt, chất lượng và thật thoải mái để tập chạy bộ. Quần áo mặc khi chạy bộ cũng phải thật thoải mái, không bó chặt quá. Trước khi chạy bộ, cần dành khoảng 5 phút đi bộ, làm ấm cơ thể để giãn các cơ, em sẽ không bị tổn thương cơ trong lúc chạy. Nếu không khởi động thì cơ thể phải hoạt động một cách đột ngột, do đó em dễ bị mệt mỏi chỉ sau vài bước chạy. Khi chạy bộ không được dậm chân mạnh, nếu chạy hoàn toàn không phát ra âm thanh thì em đang chạy đúng cách. Phải chạy bằng đầu chân, dưới ngón chân, không dồn áp lực xuống gót chân. Buông lỏng bàn chân trên nền đất và dậm chân sẽ gây ra sự va chạm tới xương ống chân, đầu gối và lưng, gây tổn thương. Tùy thuộc vào thể lực, em có thể luyện tập luân phiên: tập một ngày, nghỉ một ngày. Em xem lại mình đã chạy bộ đúng cách chưa và cố gắng khắc phục thì từ từ sẽ hết đau chân. Chạy bộ không làm giảm chiều cao như em nghe nói đâu nhé, em đừng lo lắng quá. Chúc em nhiều sức khỏe!