Xin chào BS,

Năm nay em 18 tuổi. Em rất thích tập thể hình và thể lực, em muốn có một cơ thể cơ bắp, cường tráng. Nhưng sau một thời gian thì đã bị bố mẹ cấm và ngăn cản không cho tập nữa, nguyên nhân là bố mẹ không muốn em bị mệt, mất sức khoẻ vì em đang còn đi học nên bố mẹ không muốn bị đau dạ dày.

Bố mẹ còn nói tập thể hình sẽ bị kém đi trí nhớ và không học hành được... mặc dù em đã đưa ra rất nhiều lí do thuyết phục nhưng đều không được chấp nhận.

Xin BS cho em lời giải đáp về hai câu hỏi: Tập thể hình và thể lực có bị đau dạ dày hay không? và có làm giảm đi trí nhớ hay không? để em thuyết phục bố mẹ. Em xin chân thành cảm ơn,
 Chào bạn, Tôi rất hoan nghênh tinh thần thích tập luyện thể lực của bạn, một điều mà một bộ phận dân số nói chung và giới trẻ nói riêng không có. Thật sự, và thể lực “đúng cách” không gây ra đau dạ dày và không làm giảm trí nhớ. Tôi dùng từ “đúng cách” ở đây là vì nếu bạn tập lúc bụng đói hay lúc bụng quá no, sẽ gây đau dạ dày; đồng thời tập quá gắng sức khiến cơ thể không kịp thích nghi, thiếu dinh dưỡng đến não có thể ảnh hưởng đến tâm - thần kinh, trong đó có giảm trí nhớ. Hơn nữa, tập thể hình cũng có yêu cầu kiến thức về giải phẫu cũng như sự phát triển của các cơ. Nếu bạn tập không “đúng cách” có thể dẫn đến đau cơ, cơ phát triển không đồng đều làm mất thẩm mỹ, thậm chí có thể hạn chế phát triển chiều cao… Nhưng việc rèn luyện thể lực ở độ tuổi của bạn là hoàn toàn cần thiết, bởi vì bạn đang trong độ tuổi phát triển, tập luyện đúng cách có thể giúp bạn phát triển toàn diện về chiều cao, thể lực, tăng cường sức khỏe và thúc đẩy việc tiếp thu kiến thức rất nhiều. Do đó, tôi khuyên bạn hãy duy trì và cố gắng thuyết phục bố mẹ ủng hộ bạn tập thể dục, tuy nhiên, bạn cần đến phòng tập uy tín và có huấn luyện viên hướng dẫn sẽ giúp bạn tập luyện đúng cách, mang lại hiệu quả tốt nhất của bạn cũng như sự an tâm, tin tưởng của bố mẹ, bạn nhé. Thân mến! Cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí
Thưa bác sĩ,

Gần đây tôi thường uống cà phê pha 1-2 thìa đường. Tôi đã uống như thế từ 3 tháng nay rồi. Ngày nào tôi cũng uống, vì tôi thấy uống nó giúp tôi tỉnh táo hơn. Thời gian gần đây tôi cảm thấy mệt mỏi trong người, thường vào cuối ngày. Vậy có phải tôi đã mắc bệnh gì không?

Tôi không tăng, hay giảm cân, mọi sinh hoạt vẫn bình thường, 1 tuần nay tôi đã kiêng ngọt nhưng vẫn cảm thấy không có chút cải thiện nào. 

Cảm ơn BS! (Kim Tran - kimanh…@gmail.com) Chào bạn Kim Anh, Nếu trước đây bạn không có thói quen ăn ngọt mà nay bỗng dưng lại thấy thèm ngọt thì rất có thể bạn có bệnh lý rối loạn về hay Lipide. Bạn cần khám chuyên khoa Nội tiết để làm các xét nghiệm về chuyển hóa các chất trên. Triệu chứng liên quan đến nhiều bệnh lý trong đó có bệnh Nội tiết và Tâm thần, hay cũng có thể là nguyên nhân về tâm lý như: căng thẳng, stress. Bạn cần khám Nội tổng quát để tìm nguyên nhân bệnh lý thực thể trước khi đến khám chuyên gia Tâm lý nhé. Chúc bạn mau chóng khỏe mạnh! BS-CK1 Nguyễn Minh Thu