Chào bác sĩ,

Cháu là nữ, 20 tuổi, cao 1m50, nặng 50 kg, béo quá nên cháu muốn được các BS tư vấn cho cháu cách giảm cân khoa học để cháu có thể giảm 10kg trong thời gian ngắn nhất có thể ạ, và cháu rất hay bị cuồng đồ ngọt, chu kì kinh nguyệt không đều, thường xuyên bị mất ngủ, huyết áp thấp. Mong được BS tư vấn. Cháu cám ơn các BS ạ.
 Chào bạn, Muốn cần phải kiên trì kết hợp giữa tập luyện và chế độ ăn. Không thể vội vàng trong việc giảm cân vì nếu giảm cân quá nhanh cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, có khả năng tăng cân trở lại một cách nhanh chóng. Nếu quá mong đợi có thể gây cảm giác thất vọng làm bạn nản chí. Bạn nên chọn một môn thể thao phù hợp, có thể chơi lâu dài và duy trì tập luyện. Về chế độ ăn: bạn nên hạn chế các thức ăn chứa nhiều Carbohydrate như: cơm, các loại bún, thức uống có gas, đồ ngọt. Ăn nhiều chất xơ và Protein. Không nên trữ các thức ăn vặt trong nhà, nên hạn chế các loại bánh Cupcake, bánh kem vì chúng có rất nhiều năng lượng. Sau khi tập luyện, bạn sẽ có cảm giác đói, thèm ăn, đừng nên ăn các thức ăn giàu năng lượng vào lúc này vì rất dễ tăng cân. Thân mến! 
Chào bạn, Nghe kém ở người lớn tuổi còn gọi là lão thính do ảnh hưởng tuổi tác, là quá trình nghe kém tự nhiên, nhiều yếu tố ảnh hưởng, mức độ thay đổi từ nghe kém nhẹ đến điếc đặc. 10% dân số có nghe kém đủ gây khó khăn trong giao tiếp, tỉ lệ này gia tăng đến 40% ở dân số > 65 tuổi. 80% nghe kém xảy ra ở người lớn tuổi, người ở tuổi 70 hiếm khi không có nghe kém hoặc sức nghe không suy giảm so với tuổi trẻ. Toàn bộ hệ thính giác thay đổi theo tuổi tác, các bệnh lý về tai cũng xảy ra nhiều hơn so với tuổi trẻ. Cùng với thoái hóa cơ quan thính giác, một số yếu tố khác có thể gây nghe kém ở người lớn tuổi, bao gồm tiếp xúc với tiếng ồn có cường độ lớn, yếu tố di truyền, u thần kinh VIII, chấn thương, bệnh lý biến dưỡng như bệnh lý thận, mạch máu, nhiễm trùng, thuốc gây độc cho tai như aminoglycosides, ethacrynic acid và salicylates. Duy trì một sức khỏe đầy đủ, một tổng trạng tốt sẽ giảm thiểu nguy cơ nghe kém do bệnh lý hệ thống. Người lớn tuổi thường than phiền khó hiểu lời nhất là khi có sự hiện diện của âm ồn môi trường. Mức suy giảm nghe hiểu lời theo từng 10 năm: 16% ở tuổi 60, 32% ở tuổi 70, 64% ổ tuổi 80 (van Rooij, Plomp (1989)). Người lớn tuổi thường than phiền “tôi không hiểu” chứ không phải “tôi không nghe”, do nhầm lẫn các nguyên âm trong câu từ có phụ âm, thí dụ nhầm lẫn giữa các từ thắc, mắc, chắc, khắc, sunday với someday, chính những nhầm lẫn này dù nhỏ nhưng vẫn gây khó khăn trong giao tiếp. Máy trợ thính là 1 trong những giải pháp tốt nhất dành cho người già nghe kém kinh điển của điếc thần kinh là khó hiểu lời. Hiện nay chưa có phương pháp điều trị đặc hiệu đối với nghe kém người lớn tuổi, tuy nhiên có thể phòng ngừa và cải thiện sức nghe với một số phương pháp như: - Trợ thính: phương thức điều trị đầu tiên chọn lựa với khuếch đại âm thanh. Hiện nay có rất nhiều công ty trong và ngoài nước cung cấp máy này. Họ có có dịch vụ đo để đánh giá sức nghe cho tới lắp đặt máy trợ thính - Thiết bị hỗ trợ như telephone khuếch đại. - Ngôn ngữ dấu như đọc môi nếu điếc đặc. - Cấy ốc tai điện tử. lão thính là quá trình không thể tránh khỏi và rất khó phòng ngừa, tuy nhiên một số biện pháp sau đây có thể giúp làm chậm tốc độ lão thính. - Tránh tiếp xúc tiếng ồn: Người lớn tuổi ở nơi ồn ào càng khó nghe. Nghe kém do tiếp nhận thần kinh (tổn thương tế bào thần kinh), đặc biệt ở vị trí khớp chuyển chuyển hóa từ âm thanh qua lời nói bị hư khiến người lớn tuổi nghe mà không hiểu người khác nói gì. Vì vậy họ cần hạn chế đến nơi quá ồn ào như công trường xây dựng, nhà máy, cửa hàng mở loa lớn… - Nút tai chống tiếng ồn: Nếu buộc phải đến những nơi này và cảm thấy khó chịu thì có thể sử dụng “nút tai chống ồn”. Lưu ý, nút tai này phải sử dụng liên tục trong quá trình chúng ta đứng ở nơi quá ồn, nếu chỉ tháo ra trong 15 phút thì hiệu quả sẽ không còn nhiều. - Kiểm soát tốt các bệnh lý nội khoa. - Trực diện khi đối thoại với người lão thính, phát âm rõ ràng, có thể lặp lại, có thể viết ra giấy để đọc. - Tránh các thuốc gây độc cho tai. - Tế bào gốc. - Với nghe kém miễn dịch: corticoides và các thuốc kháng miễn dịch. Có thể nói việc điều trị lão thính rất khó khăn nhưng chúng ta lại có các biện pháp phòng ngừa và hỗ trợ để nghe tốt hơn thì phong phú, dồi dào. Thân mến.