Xin hỏi BS, chế độ ăn dành cho trẻ 20 tháng tuổi thế nào để trẻ phát triển trí tuệ tốt nhất. Những loại sữa cụ thể tốt cho trí não của trẻ? (Nguyễn Thị Thương - Thái Nguyên)
Trẻ 20 tháng tuổi, chế độ ăn một ngày như sau: 4 bữa cháo + sữa 500ml + trái cây 200g. Thực phẩm cho 4 chén cháo bao gồm đủ 4 nhóm chất: chất bột, chất đạm, rau, chất béo. - 90g bột gạo - 150 g thịt hoặc 150 - 200 cá, tôm, hoặc 250g đậu phụ/ngày hoặc 1 quả trứng gà/bữa, 1 tuần ǎn từ 3 - 4 quả trứng - 80 - 90g rau củ - 30-40g dầu ăn/ mỡ, tốt nhất là dầu mè (cho trực tiếp vào chén cháo). Có nhiều loại thực phẩm tốt cho trí não của trẻ: - Trứng: giàu Protein và Cholin cần cho thực hiện các chức năng của tế bào não - Cá hồi: giàu acid béo Omega 3 - Yến mạch giàu vitamin B, E, kali, kẽm - Rau, trái cây thẫm màu: giàu vitamin E, A, khoáng chất giúp não phát triển - Hạt ngũ cốc, gạo lức - Thực phảm giàu sắt như thịt đỏ, đậu đỗ... - Sữa - Nước Hiện chưa thể khẳng định được loại sữa nào là tốt nhất, tốt nhì... vì hầu hết các loại sữa cùng chủng loại thì giá trị dinh dưỡng và thành phần chính gần như tương đương. Cơ thể mỗi trẻ có sự hấp thu, tiêu hóa khác nhau, sữa tốt nhất là loại sữa phù hợp với trẻ nhất. Các loại sữa bò liên tục cải tiến bổ sung Taurin, DHA, ARA, Probiotic, chất xơ, sữa bò non... có lợi cho trí não, mắt, chiều cao, tiêu hóa... đều là các chất tìm thấy trong sữa mẹ. BS Châu Thị Kiều Oanh
 Chào bạn, Có khả năng bạn đã bị . Biểu hiện của bệnh bao gồm cảm giác vướng víu, ngứa rát thường xuyên trong họng; ho và khạc đờm thường xuyên (nhất là sáng sớm, khi ngủ dậy). Viêm họng mạn là tình trạng khó điều trị dứt điểm, môi trường ô nhiễm càng làm cho bệnh dễ xuất hiện và tái phát thành nhều đợt. Để giảm bớt triệu chứng và đề phòng những đợt cấp hoặc biến chứng, phương pháp đơn giản mà hiệu quả nhất là súc họng bằng nước muối loãng nhiều lần trong ngày, nhất là sau khi từ đường khói bụi về và trước khi đi ngủ. Cần giữ gìn vệ sinh vùng mũi họng bằng cách đeo khẩu trang khi đi ra ngoài, tránh các tác nhân gây dị ứng, giữ ấm vùng cổ, ngực… Các biện pháp ngậm chanh với muối; gừng với muối; quất với đường phèn hoặc mật ong… có thể đem lại hiệu quả. Tuy nhiên nếu triệu chứng vẫn dai dẳng, bạn nên đến khám bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng để được chẩn đoán bệnh chính xác và có hướng can thiệp thích hợp bạn nhé! Thân mến! 