Chào AloBacsi. Khi mình khom lưng cúi người xuống đau ở thắt lưng là bị gì vậy ạ? Mong chương trình phản hồi giúp mình ạ.
Chào bạn, Nếu bạn trẻ tuổi, chưa từng bị chấn thương lưng, chỉ cảm giác đau âm ỉ nhẹ nhàng khả năng cao đó là do bạn hoạt động sai tư thế hoặc khiêng vác đồ nặng không đúng tư thế gây đau nhẹ vùng dây chằng hay vùng cơ lưng mà thôi. Bạn hãy siêng năng luyện tập thể dục thể thao để tăng sức chịu đựng của cơ lưng thì những tình trạng như vậy sẽ không xuất hiện nữa. Nếu như bạn là người lớn tuổi thường xuyên đau lưng ngay cả những cử động bình thường phải nghĩ đến tình trạng thoái hóa cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm. Hãy đến chuyên khoa cơ xương khớp tại các bệnh viện để được thăm khám chụp cộng hưởng từ cột sống đánh giá tình trạng thoái hóa và có hướng xử trí nhé bạn. Thân ái chào bạn.
Chào em, Em thường , nếu xác định đây chính là giọng nói của em chứ không phải của người khác, thì có thể yên tâm phần nào. Tự nói chuyện với chính mình không nhất định là việc xấu. Bày tỏ suy nghĩ có thể giúp sắp xếp lại mọi thứ ổn thoả hơn, suy nghĩ thấu đáo mọi việc, nhất là khi đưa ra một quyết định khó khăn. Điều em cần thay đổi là làm sao để những căng thẳng trong công việc, cuộc sống, không bị ảnh hưởng quá nhiều lên sức khoẻ thể chất và tinh thần của bản thân. Để giảm thiểu tình trạng này, em nên xây dựng cho mình lối sống tích cực hơn, tập suy nghĩ về những chuyện vui vẻ, tham gia các câu lạc bộ, các hoạt động xã hội, tập thể, tập luyện thể dục thể thao hàng ngày, viết nhật ký… Nếu không thể tự mình điều chỉnh vấn đề này, em có thể nhờ tới sự trợ giúp của bác sĩ tâm lý em nhé. Thân mến.