Nguy cơ chấn thương sọ não
Nguy cơ chấn thương sọ não Những ai có nguy cơ mắc phải chấn thương sọ não? Mọi đối tượng đều có nguy cơ chấn thương sọ não. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải chấn thương sọ não Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc Chấn thương sọ não, bao gồm: Trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh đến 4 tuổi; Thanh niên, đặc biệt là những người từ 15 đến 24 tuổi; Người lớn từ 60 tuổi trở lên; Nam giới ở mọi lứa tuổi.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa mất cân bằng nội tiết tố Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của mất cân bằng nội tiết tố Chế độ sinh hoạt Giảm cân: Giảm trọng lượng giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, cải thiện khả năng cương dương. Xác định tác nhân gây ra cơn bốc hỏa (nếu có) như thay đổi nhiệt độ, thức ăn cay nóng. Nếu bạn có nhiều lông trên mặt và cơ thể khiến bạn tự ti, hãy loại bỏ chúng. Tăng cường sức đề kháng và tập thể dục thường xuyên. Chế độ dinh dưỡng Chế độ ăn cân bằng là cần thiết để có một sức khỏe tốt. Hạn chế các thực phẩm gây stress cho cơ thể như đường, chất béo xấu,... Ăn nhiều rau xanh và trái cây. Chế độ ăn lành mạnh giúp bạn sống khỏe Phương pháp phòng ngừa mất cân bằng nội tiết tố hiệu quả Một số phương pháp giúp phòng ngừa mất cân bằng nội tiết tố là: Duy trì cân nặng khỏe. Ăn uống cân bằng và lành mạnh: Ăn nhiều chất xơ, giảm chất béo có hại. Tập thể dục thường xuyên, tăng cường sức đề kháng. Tránh stress. Ngủ sâu và đủ giấc. Quản lý và điều trị tốt các bệnh mạn tính đi kèm. Ngưng hút thuốc lá và rượu bia. *AFAB và **AMAB: Giới tính khi sinh ra, được khuyến khích dùng thay cho giới tính như trước đây, để tránh mập mờ khi nhắc đến những người chuyển giới.