Gửi AloBacsi,

Tôi có cảm giác rát vùng họng mũi. Cứ mỗi lần nuốt amidan chạm vào vòm họng trên cảm giác rất khô rát. Xin AloBacsi tư vấn giúp tôi. 

(Trần Văn Cao - Nam Định)
 Chào bạn, Các triệu chứng kể trên thường gặp trong mũi mạn, niêm mạc khô và/ hoặc sung huyết và có thể có loét chợt. Những yếu tố thúc đẩy gây viêm họng mạn là trào ngược dạ dày thực quản, thuốc lá, viêm xoang nặng, môi trường ô nhiễm khói bụi, thời tiết hanh khô, nghề nghiệp nói to nói lớn, uống nước đá lạnh... Do vậy, bạn cần khám bác sĩ chuyên khoa Tai mũi họng để bác sĩ kiểm tra cho bạn (nhìn trực tiếp, nội soi mũi họng khi cần) và cho thuốc đúng thì mới hết được. Ngoài ra, để phòng và điều trị bệnh, bạn nên vệ sinh răng miệng sạch ngày 2-3 lần / ngày sau khi ăn, súc miệng nước muối ấm pha loãng trước và sau ngủ dậy, vệ sinh lưỡi mỗi ngày (không cạo lưỡi mạnh), uống nhiều nước trong ngày và ăn uống bồi bổ, không hút thuốc lá, hạn chế nước đá lạnh và thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, nước có gas, không nằm hay vận động mạnh trong vòng 2 giờ sau ăn, tối nên nằm đầu cao, giữ ấm hầu họng, tránh nơi ô nhiễm khói bụi. Thân mến! Cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí
Chào em, Vitamin A (3 - Dehydroretinol) là một vitamin tan trong dầu, có trong rất nhiều thực phẩm như trái cây, rau xanh, trứng, sữa nguyên kem, bơ, thịt... Nhu cầu vitamin A khuyến nghị thay đổi theo độ tuổi: - Từ 1 tới 3 tuổi: 1000 IU/ngày - Từ 4 tới 8 tuổi: 1300 IU/ngày - Từ 9 tới 13 tuổi: 2000 IU/ngày - Nam giới 14 tuổi trở lên: 3000 IU/ngày - Nữ giới 14 trở lên: 2300 IU/ngày Giới hạn liều vitamin A bổ sung an toàn (tính theo retinol): - Dưới 3 tuổi: không quá 2000 IU/ngày - Từ 4 - 8 tuổi: không quá 3000 IU/ngày - Từ 9 - 13 tuổi: không quá 6000 IU/ngày - Từ 14 tới 18 tuổi (bao gồm cả trường hợp mang thai và cho con bú): không quá 9000 IU/ngày - Từ 19 tuổi trở lên: không quá 10000 IU/ngày Thiếu vitamin A có thể xảy ra trên những người suy dinh dưỡng, đái tháo đường, bị bệnh u xơ nang, thai phụ, tiêu chảy, bạch sản niêm mạc miệng, bệnh lý tại mắt (bệnh quáng gà, bệnh lý võng mạc…). Hiện tại liều lượng vitamin A bổ sung hàng ngày của em vẫn trong giới hạn an toàn, tuy nhiên, nếu em có ý định bổ sung vitamin A kéo dài trên 1 tháng, em cần gặp bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng hoặc chuyên khoa nội tiết để bác sĩ đánh giá lại tổng trạng của em, thói quen ăn uống của em, nhu cầu bổ sung vitamin A của em…từ đó mới có liệu trình bổ sung phù hợp cùng lịch trình tái kiểm tra sức khỏe ra sao, tránh dư thừa vitamin A có thể dẫn đến các tác dụng phụ như: - Thay đổi về da: vàng da, ngứa và tăng nhạy cảm với ánh nắng mặt trời - Thay đổi thị lực (ở trẻ nhỏ có thể gây nhìn đôi) - Móng giòn, dễ gãy - Tóc dễ gãy - Đau xương, yếu xương - Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn - Khó tăng cân - Giảm vị giác - Bệnh nha chu - Dễ kích thích - Mệt mỏi - Thay đổi về tâm thần.