Bố tôi 72 tuổi, gần đây ông bị mỏi đầu gối và các khớp tay. Tôi được biết người già hay bị thoái hóa khớp, nếu không can thiệp sớm rất dễ bị tàn phế. Xin bác sĩ cho tôi lời khuyên để chủ động phòng ngừa. (Phan Kim Tien - Quang Binh)
Thoái hóa khớp hay viêm xương khớp thường gặp ở người trên 50 tuổi, là tình trạng hư hỏng phần sụn đệm giữa hai đầu xương, kèm theo phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch nhầy giúp bôi trơn ma sát ở điểm nối giữa hai đầu xương. Khi hư hỏng sụn 2 đầu xương cọ xát vào nhau gây đau nhức và cứng khớp, vì vậy nên hạn chế cử động khớp. Nếu không được điều trị sớm, bệnh ảnh hưởng nặng nề đến sinh hoạt hằng ngày dẫn đến biến dạng khớp. Để phòng ngừa bạn nên khuyên ông nghỉ ngơi, hạn chế đi bộ, xách nặng, ngồi xếp bằng, quỳ gối, ngồi xổm. Nếu đau nhiều có thể dùng nạng chống khi đi. Cần phải giảm cân, tập luyện thể dục nhẹ, lưu ý hạn chế ăn các thực phẩm có hàm lượng purin và fructozo cao như: cá trích, gan và thịt lợn muối; các thực phẩm làm tăng mỡ máu. Nên ăn các thức ăn có chứa acid omega -3, các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin C. Song song với việc phòng ngừa bạn nên đưa ông đi khám chuyên khoa chấn thương chỉnh hình để được điều trị sớm, tránh biến chứng. BS Tư vấn - AloBacsi
Những tư thế nguy hiểm khi quan hệ tình dục có thể gây gãy xương lại Chào em, Thời gian trung bình liền xương là 1-2 tháng, tùy mức độ gãy xương, có nhiễm trùng hay không, có béo phì, suy dinh dưỡng, bệnh tiểu đường, lớn tuổi, hút thuốc lá hay không... mà xương sẽ lành nhanh hơn hay chậm hơn. Người trẻ khỏe mạnh thì xương lành nhanh hơn người lớn tuổi. Để xương phục hồi hoàn toàn như trước đây thì em cần tập vận động phục hồi chức năng thêm sau thời gian bất động chi, trung bình sau 3-6 tháng là xương hồi phục hoàn toàn. Ngoài ra, em vẫn cần ăn uống đầy đủ chất là tốt nhất chứ không chỉ chú tâm vào canxi vì quá trình lành vết thương không chỉ cần canxi mà còn cần các chất khác như đạm, các vi khoáng chất, vitamin..., không hút thuốc lá, không rượu bia. Việc xuất tinh không ảnh hưởng đến việc lành xương, tuy nhiên những tư thế nguy hiểm khi quan hệ tình dục có thể gây chấn thương, gãy xương lại; và việc thủ dâm quá nhiều cũng có thể gây mất sức, ảnh hưởng đến sức khỏe chung và sự phục hồi xương. Ngoài ra trong thời gian còn uống kháng sinh, kháng viêm nhiều thì dù có quan hệ tình dục cũng cần kiêng cử có thai, bằng cách sử dụng phương pháp ngừa thai. Nhìn chung với mức độ quan hệ của vợ chồng em là bình thường, không ảnh hưởng lên việc lành xương, xuất tinh là việc mất sức nên có cảm giác tê ở gót chân là bình thường. Thân mến.