Thưa BS,

Em có thai được 23 tuần. Trời rất nóng nên em nằm dưới nền gạch men, vậy có ảnh hưởng gì tới mẹ và bé không ạ? Cám ơn BS!

(Hong Dung - Nha Trang)
Em Dung thân mến, Theo dân gian xưa thì kể cả những người không có
thai cũng cần kiêng nằm dưới nền gạch, vì sợ người đau nhức. Còn theo y học Tây
y chúng tôi chưa thấy đề cập đến vấn đề này, em ạ!
Chào em, Giai đoạn tăng chiều cao tối đa là giai đoạn dậy thì, dao động quanh mốc 12-13 tuổi ở nữ và 14-15 tuổi ở nam nhưng có người dậy thì muộn hơn có người dậy thì sớm hơn thì mốc này sẽ khác. Bước sang tuổi 18 thì chiều cao tăng chậm lại, và tới khoảng 24-26 tuổi thì chiều cao ngừng tăng. Các yếu tố chính quyết định chiều cao bao gồm yếu tố di truyền, chủng tộc, tập luyện thể lực, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt. Hơn nữa, mỗi người là một cá thể riêng biệt, không ai giống ai, có 1 số trường hợp cá biệt bắt đầu tăng chiều cao ở tuổi 18, cũng có trường hợp tới 16 tuổi là chiều cao đã ngừng tăng. Nếu em tích cực tập luyện thể lực, kết hợp với chế độ ăn giàu đầy đủ dưỡng chất (quan trọng là canxi phải đủ) cùng sinh hoạt khoa học thì có thể đạt đến ngưỡng chiều cao lý tưởng nhất (của cá nhân em). Tin đồn ăn nhiều tinh bột sẽ tăng chiều cao là không đúng, nhưng ăn nhiều tinh bột sẽ tăng cân là đúng. Cách tốt nhất và nhanh nhất để vừa cải thiện chiều cao vừa có vóc dáng cân đối, săn chắc, giảm mỡ, tăng cơ là tập thể dục và chế độ ăn giảm calo (tăng rau xanh, hoa quả, đủ đạm, giảm đường tinh bột và dầu mỡ). Việc nhịn ăn hay uống thực phẩm chức năng giảm cân không làm được điều này và có thể có tác dụng phụ. Em có thể tập thể dục tại nhà theo các bài tập trên youtube, hoặc đến các trung tâm thể dục thể thao, thể dục thẩm mỹ, ở đó có các thiết bị đánh giá chi tiết các chỉ số từng vùng trên cơ thể (chu vi, tỷ lệ cơ, mỡ...) và huấn luyện viên có thể hướng dẫn em cách tập cho phù hợp. Thân mến.