Chào bác sĩ,

Tôi ngủ ngáy, ban ngày mệt mỏi, hụt hơi,… Đi khám hô hấp, các bác sĩ Phổi Việt có chỉ định làm tầm soát đa ký giấc ngủ. Có nên làm không BS? (Quoc Vuong, 34 tuổi - TPHCM)
Chào Quoc Vuong, BS chỉ định bạn làm đa ký giấc ngủ vì muốn tầm soát hội chứng ngưng thở khi ngủ. Hội chứng này là do sự tắc nghẽn về hô hấp, biểu hiện sự ngừng thở hoàn toàn 10 - 30 giây trong khi ngủ và nhiều hơn 30 lần/đêm dẫn tới tình trạng thiếu ôxy máu, gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho huyết áp, tim mạch và có nguy cơ đột quỵ… Thường gặp ở người lớn trung niên, có cơ địa béo phì, tiền căn gia đình có người mắc hội chứng này, có bất thường về hô hấp trên như: Amidan quá phát, khẩu cái mềm và lưỡi gà quá lớn, lưỡi lớn và dày…, có tiền căn nghiện rượu hoặc mắc bệnh tiểu đường, suy giáp… Người bệnh thường có triệu chứng ngủ ngáy nhiều năm, ngáy to, có cơn ngừng thở ban đêm, thở phì phò, thở hổn hển vào cuối thời kỳ ngừng thở, tiếng ngáy thường giảm khi bệnh nhân nằm nghiêng, thường ngủ không ngon giấc vào ban đêm nên ban ngày bệnh nhân dễ buồn ngủ, thiếu tập trung… BS không rõ ngoài các triệu chứng (ngủ ngáy, ban ngày mệt mỏi, hụt hơi) của bạn có thêm những bất thường kể trên không? Nhưng với tính chất nguy hiểm của hội chứng này và để tốt cho sức khỏe, bạn nên tầm soát hội chứng này bằng phương pháp đo đa ký giấc ngủ. Thân ái!
Có thể nằm phòng máy lạnh hoặc nằm quạt khi giác hơi Chào bạn, , không nên ăn quá no hoặc để quá đói, không sử dụng các chất kích thích như bia, rượu. Khi giác hơi phải chọn tư thế phù hợp để bộc lộ vùng cần giác, vì thời gian thực hiện tương đối lâu, nếu chuẩn bị tốt sẽ mang lại chất lượng, hiệu quả điều trị cao. chúng ta có thể giác hơi trong phòng máy lạnh hoặc nằm quạt nhưng cần lưu ý không để thổi trực tiếp vào người được giác hơi. Vì điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, trong đó nếu dùng loại “hỏa giác” gió thổi vào ngọn lửa có thể gây bỏng, hoặc gây ra một số biến chứng khác. Vì vậy, điều quan trọng là chúng ta tạo không khí thoáng, thoải mái trong quá trình giác hơi. , chúng ta cần chú ý nằm nghỉ ngơi để cơ thể có khả năng hồi phục, không căng thẳng, không lao động nặng, không ăn uống quá no hoặc sử dụng các chất kích thích. Đặc biệt, theo quan điểm Đông Y, sau khi giác hơi, lỗ chân lông hở ra, nếu đi tắm thì vô tình xâm nhập lại phong, hàn, điều này không có lợi cho sức khỏe. Như vậy, chúng ta có thể đi tắm trước khi giác hơi hoặc sau khi giác hơi 2 giờ thì sẽ ổn hơn. Tóm lại, sau khi giác hơi nên nghỉ ngơi thư giãn, uống một ít nước ấm để tạo cảm giác dễ chịu, hoặc nếu có thể thì ăn bát cháo giải cảm. Hạn chế cảm xúc hoặc vận động quá mạnh. Không nên đi tắm ngay sau khi giác hơi, không ra gió, không nên để quạt hoặc máy lạnh thổi trực tiếp vào người. Thân mến. (Trích từ GLTT )