Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa khàn tiếng
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa khàn tiếng Những thói quen sinh hoạt giúp hạn chế diễn tiến của khàn tiếng Chế độ sinh hoạt: Cho họng - thanh quản được nghỉ ngơi, tránh nói to, nói quá nhiều gây tăng áp lực lên hai dây thanh. Loại bỏ các tác nhân gây dị ứng khỏi môi trường sống của bạn bằng việc dọn dẹp nhà cửa, giặt giũ ga giường mền gối. Không sử dụng các ống thông mũi để điều trị khàn giọng vì chúng có thể tăng kích ứng và làm khô cổ họng. Chế độ dinh dưỡng: Uống nước thường xuyên giúp làm ẩm và giảm cảm giác khó chịu vùng họng. Hạn chế uống nước đá lạnh. Bổ sung các loại thức uống ấm và cải thiện giọng như trà gừng, trà chanh mật ong, trà hoa cúc,... Tránh các chất kích thích như thuốc lá, rượu, cà phê,... Phương pháp phòng ngừa khàn tiếng hiệu quả Để phòng ngừa khàn tiếng, bạn cần thực hiện một số thói quen sau đây: Không hút thuốc lá (chủ động và thụ động); Rửa tay thường xuyên để hạn chế nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp; Uống đủ nước mỗi ngày; Tránh đồ uống có cồn hoặc chứa caffeine; Hạn chế hắng giọng; Tránh thức ăn cay nóng; Tránh hò hét, sử dụng giọng nói quá lâu hoặc quá lớn. Nghỉ ngơi giúp thanh quản được hồi phục
Triệu chứng viêm gan c Những triệu chứng của bệnh viêm gan C Các triệu chứng viêm gan C phát triển có thể khác nhau, tùy thuộc vào việc bạn mắc bệnh cấp tính hay mạn tính. Viêm gan C cấp tính Triệu chứng của bệnh viêm gan C cấp tính bao gồm: Sốt: Cảm giác nóng bức, thường xuyên là một trong những dấu hiệu sớm của nhiều loại nhiễm trùng, bao gồm viêm gan C. Đau bụng: Đặc biệt là đau vùng bụng phía trên bên phải, nơi gan nằm. Mệt mỏi: Cảm giác mệt mỏi không giải thích được, thường xuyên có thể là dấu hiệu của viêm gan C cấp tính. Chán ăn: Mất cảm giác ngon miệng là một triệu chứng phổ biến khác của viêm gan C. Nôn mửa và buồn nôn: Các triệu chứng tiêu hóa này có thể xuất hiện do gan bị ảnh hưởng. Vàng da (vàng da): Đây là dấu hiệu của vàng da, một tình trạng mà trong đó da và màng nhầy của mắt chuyển sang màu vàng, thường là do sự tích tụ của bilirubin trong máu. Các triệu chứng này thường xuất hiện từ 2 đến 12 tuần sau khi nhiễm virus và có thể kéo dài từ 2 đến 3 tháng. Các triệu chứng của viêm gan C cấp tính có thể nhẹ và thường được nhầm lẫn với bệnh cúm hoặc các bệnh thông thường khác. Viêm gan C là bệnh nhiễm trùng gan do virus viêm gan C (HCV) gây ra Viêm gan C mạn tính Nếu cơ thể bạn không loại bỏ được virus viêm gan C, bệnh viêm gan C cấp tính sẽ trở thành mạn tính. Dạng viêm gan C mạn tính không tự khỏi và nếu không điều trị, các triệu chứng của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn. Những triệu chứng này có thể gây ra hậu quả lâu dài cho sức khỏe. Chúng cũng có thể dẫn đến tổn thương gan vĩnh viễn và ung thư gan. Các dấu hiệu của bệnh viêm gan C mạn tính bao gồm: Mệt mỏi dai dẳng; Đau nhức khớp và cơ; Giảm cân; Thay đổi tâm trạng; Khó tập trung. Những triệu chứng này có thể ảnh hưởng đến bạn hầu hết thời gian hoặc chúng có thể cải thiện trong một thời gian và sau đó lại trở nên tồi tệ hơn. Với bệnh viêm gan C mạn tính, bạn cũng có thể nhận thấy một số triệu chứng của sẹo gan và bệnh gan, bao gồm: Khó tiêu, đầy bụng và đau dạ dày; Sưng ở bàn chân và chân của bạn; Ngứa da; Vàng da; Nước tiểu đậm; Khó ngủ ; Lú lẫn; Giảm trí nhớ và sự tập trung. Giống như viêm gan C cấp tính, dạng mạn tính của bệnh không phải lúc nào cũng gây ra các triệu chứng dễ nhận biết. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào ở trên và tin rằng bạn đã tiếp xúc với virus, bạn sẽ muốn đi kiểm tra càng sớm càng tốt. Tìm hiểu thêm: Nhận biết sớm triệu chứng viêm gan C để ngừa biến chứng hiệu quả Biến chứng có thể gặp khi mắc bệnh viêm gan C Nếu không được điều trị, viêm gan C có thể dẫn đến xơ gan, suy gan , và ung thư gan. Chẩn đoán và điều trị sớm viêm gan C có thể ngăn ngừa những biến chứng này. Khi nào cần gặp bác sĩ? Nếu có bất kỳ triệu chứng nào nêu trên xảy ra, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn. Chẩn đoán và điều trị sớm sẽ giảm nguy cơ tăng nặng của bệnh và giúp bạn mau chóng hồi phục sức khỏe.