Nguyên nhân khàn tiếng
Nguyên nhân khàn tiếng Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến khàn tiếng mà bạn cần lưu ý. Một số nguyên nhân có thể không ảnh hưởng lớn đến đến sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, có một số nguyên nhân gây khàn tiếng đáng lo ngại và bạn cần được điều trị kịp thời. Các nguyên nhân bao gồm: Sử dụng giọng nói của bạn quá nhiều: Nếu bạn nói quá lâu, hét quá to, hát quá nhiều hoặc nói ở âm vực cao hơn hoặc thấp hơn bình thường, bạn có thể bị khàn tiếng. Lão hóa: Dây thanh quản của bạn sẽ mỏng và yếu đi theo quá trình lão hóa. Việc giọng nói của bạn trở nên khàn hơn khi bạn già đi là điều hoàn toàn bình thường. Cảm cúm hoặc viêm xoang cấp: Khàn tiếng sẽ tự thoái lui trong vòng một đến hai tuần. Viêm thanh quản: Tình trạng này xảy ra khi dây thanh quản của bạn tạm thời bị sung huyết và sưng nề do dị ứng, cảm cúm hoặc nhiễm trùng đường hô hấp trên. Trào ngược dạ dày thực quản (Gastroesophageal Reflux Disease - GERD): Với triệu chứng điển hình là ợ nóng. GERD xảy ra khi acid dạ dày trào ngược lên thực quản. Đôi khi acid có thể dâng cao lên đến tận nếp gấp thanh quản và gây tổn thương cấu trúc này. Bệnh lý này được gọi là trào ngược họng - thanh quản (Laryngopharyngeal Reflux - LPR). Trào ngược dạ dày thực quản có thể là nguyên nhân gây khàn tiếng Xuất huyết dây thanh quản: Nếu giọng nói của bạn đột nhiên biến mất hoặc bạn có thể nói nhưng không hát được, có thể bạn đã bị xuất huyết dây thanh quản. Điều này xảy ra khi một hoặc vài mạch máu trên dây thanh quản bị vỡ, khiến máu tràn vào các mô cơ. Các bệnh lý và rối loạn thần kinh: Nếu bạn bị đột quỵ não hoặc bệnh Parkinson, các bệnh lý này có thể đã ảnh hưởng đến phần não chịu trách nhiệm điều khiển hoạt động của các cơ trong thanh quản. Hạt dây thanh, u nang và polyp dây thanh quản: Các hạt, polyp và u nang là những khối tăng trưởng không phải ung thư (lành tính) có thể hình thành trên dây thanh quản. Chúng hình thành do ma sát hoặc áp lực quá lớn khi bạn nói quá to hoặc nói quá nhiều trong một khoảng thời gian kéo dài. Liệt dây thanh quản: Liệt dây thanh quản có nghĩa là một hoặc cả hai dây thanh quản không hoạt động bình thường. Một hoặc cả hai có thể không mở hoặc không đóng. Nguyên nhân chính thường khó nhận biết ngay, trong đó bao gồm chấn thương, ung thư vùng đầu - cổ - ngực hoặc các khối u lành tính chèn ép, nhiễm trùng, bệnh đa xơ cứng, bệnh nhược cơ, đột quỵ não, bệnh Parkinson . Ung thư thanh quản: Khàn tiếng kéo dài hơn ba tuần có thể là một triệu chứng báo động của ung thư thanh quản. Bệnh u nhú đường hô hấp tái phát hay còn gọi là u nhú thanh quản (Recurrent Respiratory Papillomatosis - RRP): Bệnh này gây ra các khối u không phải ung thư (lành tính) trên đường dẫn khí trong hệ thống hô hấp của bạn. Khó phát âm do căng cơ: Là sự thay đổi trong âm lượng và cao độ của giọng nói do các cơ vùng thanh quản bị căng quá mức. Chính sự căng này ngăn cản giọng nói của bạn hoạt động hiệu quả. Khó phát âm do căng cơ là một dạng rối loạn cơ có thể xuất hiện trong quá trình viêm thanh quản và vẫn tồn tại cả sau khi dây thanh quản đã hết sung huyết.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa bệnh freiberg Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh Freiberg Chế độ sinh hoạt: Người bệnh Freiberg có thể tham khảo một số chế độ sinh hoạt sau đây để hỗ trợ quá trình điều trị và giảm triệu chứng: Nghỉ ngơi và giảm tải trọng: Để giảm áp lực lên bàn chân bị ảnh hưởng, nên tránh các hoạt động có tải trọng cao như chạy bộ, nhảy, hoặc các hoạt động thể thao có tác động lớn lên bàn chân. Nghỉ ngơi đủ để cho bàn chân hồi phục và giảm thiểu việc tải trọng lên vùng bị tổn thương. Sử dụng giày hỗ trợ: Chọn giày có đệm tốt và hỗ trợ chân, đặc biệt là phần trước của giày. Giày có đế cứng và có kích cỡ vừa vặn. Thực hiện các bài tập tập trung vào cơ bắp chân: Tập trung vào tăng cường cơ bắp hai chân có thể giúp giảm áp lực lên bàn chân bị tổn thương. Bài tập như nâng chân, kéo dây giãn cơ chân, kháng lực có thể được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ vật lý trị liệu. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa: Luôn lưu ý và tuân thủ theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để điều trị và quản lý bệnh Freiberg một cách hiệu quả. Người bệnh Freiberg nên tránh mang giày cao gót Chế độ dinh dưỡng: Dinh dưỡng chính là một phần quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình điều trị và phục hồi cho người bệnh Freiberg. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cho người bệnh Freiberg: Tăng cường bổ sung canxi và vitamin D: Canxi là một thành phần quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển và duy trì xương khỏe mạnh. Cần đảm bảo lượng canxi đủ trong chế độ ăn hàng ngày thông qua các nguồn như sữa và sản phẩm từ sữa không béo, cá, hạt và rau xanh. Vitamin D cũng rất quan trọng để giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, có thể cân nhắc bổ sung vitamin D theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Tăng cường protein: Protein cung cấp nguyên liệu cần thiết để tái tạo và phục hồi tế bào, bao gồm cả xương và mô cơ. Các nguồn protein bao gồm thịt, cá, trứng, đậu, hạt, đậu nành và các sản phẩm từ sữa. Cân nhắc giảm tiêu thụ chất béo bão hòa và cholesterol: Chất béo bão hòa và cholesterol cao có thể gây viêm và tác động tiêu cực đến sức khỏe xương. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm như mỡ động vật, thịt đỏ nhiều mỡ, thực phẩm chế biến sẵn có nhiều dầu mỡ và gia vị ngọt. Tăng cường tiêu thụ chất xơ và vitamin C: Chất xơ có thể giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, duy trì cân nặng và hỗ trợ sức khỏe xương. Các nguồn chất xơ bao gồm rau xanh, quả và ngũ cốc nguyên hạt. Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự hình thành và duy trì mô liên kết, bao gồm cả xương. Các nguồn vitamin C bao gồm cam, chanh, quả kiwi, dứa, và các loại rau củ. Uống đủ nước: Dưỡng ẩm cơ thể bằng cách uống đủ nước có thể giúp duy trì sự linh hoạt và chức năng của các khớp. Ngoài ra, luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để nhận được hướng dẫn cụ thể và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn. Phương pháp phòng ngừa bệnh Freiberg hiệu quả Bạn không thể làm gì để ngăn ngừa bệnh Freiberg. Nếu bạn bị đau, sưng ở bàn chân, điều quan trọng nhất cần làm là tìm kiếm sự chăm sóc y tế để xác định nguyên nhân gây ra cơn đau của bạn, nếu bạn được bác sĩ chẩn đoán là do bệnh Freiberg và ở giai đoạn đầu, bạn sẽ cần phải trải qua liệu pháp bảo tồn để hỗ trợ chữa lành và phục hồi để hạn chế sự tiến triển thành viêm khớp ở khớp bị ảnh hưởng. Nên đến gặp bác sĩ sớm khi bàn chân của bạn bị đau và sưng