Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm màng não vô khuẩn
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm màng não vô khuẩn Những thói quen sinh hoạt giúp hạn chế diễn tiến của viêm màng não vô khuẩn Chế độ sinh hoạt Để hạn chế diễn tiến của viêm màng não vô khuẩn, bạn có thể tham khảo các việc làm sau: Điều trị ổn định bệnh nền, uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ; Tự theo dõi các triệu chứng, nếu xuất hiện các triệu chứng mới hoặc có bất kỳ lo lắng nào về tình trạng của bản thân hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn kịp thời. Chế độ dinh dưỡng Không có chế độ dinh dưỡng cụ thể nào cho tình trạng viêm màng não vô khuẩn, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ là cần thiết cho sức khỏe chung của bản thân. Phòng ngừa viêm màng não vô khuẩn Bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh viêm màng não vô khuẩn bằng một số thói quen đơn giản để bảo vệ bản thân và những người khác khỏi các bệnh truyền nhiễm bao gồm: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng; Che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi; Khử trùng các bề mặt thường xuyên chạm vào; Tránh tiếp xúc với người khác khi một trong hai người mắc bệnh truyền nhiễm. Nếu bạn không thể tránh người khác, việc đeo khẩu trang có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan của bệnh tật. Không dùng chung vật dụng cá nhân (như ly uống nước) với người khác. Không bơi hoặc uống nước bị ô nhiễm. Sử dụng nước cất hoặc nước đã qua xử lý; Không ăn hải sản và thịt chưa nấu chín; Không uống sữa chưa tiệt trùng hoặc ăn thực phẩm làm từ sữa chưa tiệt trùng; Giảm nguy cơ bị côn trùng cắn bằng cách sử dụng thuốc chống côn, đồng thời che chắn vùng da hở nhiều nhất có thể khi bạn ra ngoài. Mang khẩu trang y tế có thể giúp ngăn chặn lây lan và phòng ngừa bệnh tật
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa suy giảm thính lực Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của suy giảm thính lực Chế độ sinh hoạt: Giảm tiếng ồn xung quanh hoặc di chuyển đến khu vực yên tĩnh hơn khi nói chuyện với người khác, đối mặt với mọi người khi họ nói chuyện với bạn, để bạn có thể nhìn thấy miệng, nét mặt và cử chỉ của họ, yêu cầu mọi người lặp lại, nói chậm hơn hoặc viết ra nếu bạn cần, đeo bảo vệ tai khi tiếp xúc với tiếng ồn lớn. Không nghe nhạc quá to – âm lượng chỉ nên đủ cao để bạn nghe thấy thoải mái. Không đặt ngón tay của bạn hoặc bất kỳ vật nào như bông ngoáy tai vào sâu trong tai vì nguy cơ làm tổn thương tai hoặc thủng màng nhĩ. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến điều trị, hãy nói chuyện với những người đáng tin cậy, chia sẻ với những thành viên trong gia đình, nuôi thú cưng hay đơn giản là đọc sách, làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái. Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Hạn chế sử dụng các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá. Phương pháp phòng ngừa suy giảm thính lực hiệu quả Các bước sau đây có thể giúp ngăn ngừa mất thính giác do tiếng ồn lớn và giữ cho tình trạng mất thính giác do lão hóa không trở nên tồi tệ hơn: Bảo vệ tai bằng cách tránh xa tiếng ồn lớn, có thể sử dụng nút tai bằng nhựa hoặc nút bịt tai chứa glycerin giúp bảo vệ thính giác. Kiểm tra thính giác thường xuyên nếu bạn làm việc xung quanh nơi có nhiều tiếng ồn. Tránh rủi ro từ sở thích và thú vui chơi, hạn chế các trò chơi có thể gây tiếng ồn lớn như cưỡi xe trượt tuyết hoặc mô tô nước, săn bắn, sử dụng dụng cụ điện hoặc nghe hòa nhạc rock có thể làm hỏng thính giác theo thời gian. Nên kiểm tra thính giác thường xuyên nếu bạn làm việc trong môi trường nhiều tiếng ồn