Chào bác sĩ!Em năm nay 29 tuổi, có chơi thể thao như nhảy zumba, boxing. 3 tháng trước đầu gối phải em bắt đầu đau nhức, khó trụ, em nghĩ có thể bị chấn thương giãn dây chằng nên nghỉ tập.Đến nay vẫn thấy đau và khó trụ, mỗi lần dùng lực lên đầu gối sẽ rất đau. 28/9 em đi khám ở bệnh viện 115, chụp MRI thì BS tư vấn nói em bị rách dây chằng trước và chéo, thêm tràn ít dịch ở bao hoạt dịch. Không có uống thuốc hay gì hết.Tới bây giờ hơn 1 tuần mà chân em vẫn còn đau nhức, BS có thể tư vấn cho em cách để giảm đau và cách phục hồi tổn thương không ạ?
Đứt dây chằng chéo sau là một chấn thương nghiêm trọng, không chỉ gây đau nhức mà còn ảnh hưởng đến khả năng vận động Xin chào bạn, Tổn thương “đứt dây chằng chéo trước” thông thường sẽ không cần phẫu thuật với những bệnh nhân chỉ sinh hoạt bình thường (không vận động thể thao, chạy nhảy, khuân vác đồ vật …). Tuy nhiên với những bệnh nhân có tập luyện thể thao như bạn (nhảy zumba, boxing …) thì nhất định phải phẫu thuật tái tạo dây chằng, vì nếu không khớp gối sẽ mất vững và chắc chắn sẽ chấn thương tiếp tục trong tương lai – bạn tưởng tượng nếu đang tập bài Squat mà khớp gối đột ngột đứt dây chằng thì chuyện gì sẽ xảy đến! Vì vậy, bạn nên đến chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình tái khám, trình bày thói quen vận động thể dục của bạn với bác sĩ để được tư vấn phẫu thuật tái tạo dây chằng gối càng sớm càng tốt nhé. Sau phẫu thuật cần 6 tháng đến 01 năm hồi phục mới hoạt động lại như cũ được. Thân ái chào bạn.
Để khắc phục tình trạng người cao tuổi ngồi lâu trên xe hay máy bay khiến đôi chân cảm thấy nặng nề thì phải: - Khi lên ngồi xe hay máy bay tư thế ngồi thoải mái, tự do vận động đôi chân tránh gò bó, mặt quần áo gọn gàng, thoáng mát, đi giày thấp, tránh ăn các thức ăn quá mặn, quá béo, nên uống nhiều nước. - Về nhà sau khi ngồi xe hay máy bay thì phải: + Ngâm chân trong chậu nước ấm hòa muối trước khi đi ngủ. + Xoa bóp chân bằng dầu nóng ngay trước giờ ngủ. + Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột: Nóng và lạnh khiến cho chân ở người già thêm nặng nề. + Tối ngủ nên gát chân cao hơn đầu. Thân mến.