Triệu chứng nghẹt mũi
Triệu chứng nghẹt mũi Những dấu hiệu và triệu chứng của nghẹt mũi Nghẹt mũi là tình trạng tắc nghẽn 1 hoặc cả 2 bên mũi, làm người bệnh khó khăn khi thở bằng mũi. Tình trạng tắc nghẽn đó là do niêm mạc mũi bị viêm, phù nề đồng thời tăng tiết dịch. Nghẹt mũi thường là triệu chứng của các vấn đề bệnh lý trên đường hô hấp nên người bệnh thường không chỉ có triệu chứng nghẹt mũi mà còn có các triệu chứng khác như là: Chảy nước mũi, đau đầu, hắt xì hơi, sốt, đau họng,… Ví dụ như người bệnh viêm xoang có thể gồm triệu chứng sốt và đau nhức vùng mặt, nguyên nhân dị ứng thì có thể kèm triệu chứng chảy nước mắt, ngứa mắt, người bệnh có thể bị nghẹt mũi kèm đau họng, khó chịu, mệt mỏi, sốt và ho khi nhiễm trùng hô hấp trên do virus. Ở người bệnh gặp triệu chứng nghẹt mũi cũng cần chú ý đến bản chất của dịch tiết tức là màu sắc, tính chất lỏng sệt, tính nhầy, có mủ, có máu. Ngoài ra cũng cần quan tâm đến nghẹt mũi mạn tính hay là cấp tính, liệu có tính chất tái phát theo thời gian, địa điểm hay phơi nhiễm chất dị ứng cụ thể. Khi nào cần gặp bác sĩ? Cần quan tâm đặc biệt đến những dấu hiệu sau đây: Dịch tiết ở một bên mũi, đặc biệt là nếu có mủ hoặc có máu. Đau mặt, nhạy cảm đau ở mặt, hoặc cả hai. Bị nghẹt mũi và tăng áp lực trong xoang mũi hơn 7 ngày. Gọi điện sớm hơn nếu các triệu chứng nghiêm trọng.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm khớp dạng thấp Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm khớp dạng thấp Chế độ sinh hoạt: Lối sống tích cực: Giảm stress và duy trì thái độ lạc quan. Phương pháp chườm: Chườm nóng để thư giãn cơ hoặc chườm lạnh để giảm đau và sưng khớp. Liên hệ bác sĩ khi có bất thường: Báo ngay cho bác sĩ nếu có triệu chứng lạ. Thăm khám định kỳ: Để theo dõi tiến trình bệnh và điều chỉnh phương pháp điều trị nếu cần. Hỗ trợ tinh thần : Giao tiếp và chia sẻ với người thân, bạn bè, hoặc nuôi thú cưng. Tập luyện: Tập thể dục đều đặn: Bao gồm đi bộ, aerobic cường độ thấp, và các bài tập tăng sức mạnh cơ bắp. Thực Hiện các bài thể dục nhẹ: Như vươn vai và các bài tập kéo giãn. Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung dầu cá và dầu thực vật: Sử dụng dầu của hoa anh thảo và cây lưu ly có thể giúp giảm đau và cứng khớp. Ăn nhiều râu xanh và trái cây: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm viêm. Hạn chế thực phẩm gây viêm: Tránh ăn thực phẩm chế biến sẵn, đường tinh luyện và chất béo bão hòa. Chế độ ăn đa dạng, cân bằng: Đảm bảo nhận đủ các nhóm dưỡng chất thiết yếu để duy trì sức khỏe tổng thể. Tham khảo thêm: Cách chăm sóc bệnh nhân viêm khớp dạng thấp Phương pháp phòng ngừa viêm khớp dạng thấp hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Thường xuyên vận động (tập thể dục 150 phút/tuần, ví dụ như đi bộ, đạp xe, bơi lội 30 phút/ngày x 5 ngày/tuần). Bỏ thuốc lá sẽ giảm nguy cơ mắc viêm khớp dạng thấp. Duy trì cân nặng hợp lý để không bị béo phì. Tập thể dục tăng cường sức khỏe để phòng ngừa viêm khớp dạng thấp