Xin chào AloBacsi và BS Lan Hương!Xin vui lòng cho tôi hỏi:Càng lớn tuổi, con người bị teo cơ và lùn lại phải không?Ở tuổi 65, tôi cảm nhận rất rõ sự thay đổi của sức khỏe qua từng năm một. Các cơ không còn săn chắc như trước đây (cơ bắp teo nhỏ lại, ngày nào cũng tập thể dục thì tương đối duy trì được, nhưng ngưng tập 1,2 ngày là cơ bắp bị nhão và teo ngay). Bên cạnh đó, tôi nhận thấy chiều cao của mình cũng bị giảm xuống đáng kể (qua mặc quần dài).Vậy để kiềm chế, làm chậm lại quá trình lão hóa đối với cơ bắp, sụn khớp tôi phải làm cách nào: dinh dưỡng, tập luyện, sự hỗ trợ của thuốc men… làm sao, mong đc BS hướng dẫn.Xin cảm ơn và chúc sức khỏe ekip AloBacsi và BS Lan Hương!(FB Tran Duong)
Sự khác biệt giữa cơ bình thường và cơ bị teo Chào bạn, "Sinh lão bệnh tử" là một tiến trình sinh lý bình thường của bất kỳ loài động vật nào trong tự nhiên, trong đó có con người chúng ta. Theo thời gian, tất cả các mô, các tạng đều có xu hướng thoái hóa dần đi, ở khớp là thoái hóa khớp, ở cơ là giảm trương lực cơ, và ở xương là loãng xương. Khi bác nhận thấy chiều cao của mình giảm xuống rõ rệt, bác cần đến khám tại chuyên khoa cơ xương khớp để kiểm tra xem có bị xẹp lún đốt sống hay không, mà nguyên nhân hay gặp nhất ở độ tuổi này là do loãng xương. Sau khi xác định tình trạng của cột sống, mức độ loãng xương, thiếu xương thì BS sẽ đưa ra hướng điều trị thích hợp cho bác (như bổ sung canxi, thuốc chống loãng xương, bơm xi măng cột sống...) để mà phục hồi lại giải phẫu bình thường của cột sống, đồng thời ngăn ngừa gãy xương ở các vị trí khác (hay gặp là cổ xương đùi). Còn về cơ bắp bị nhão thì chỉ có cách là duy trì việc tập thể dục đều đặn hàng ngày thôi. Về dinh dưỡng thì ở độ tuổi này, bác chú ý giảm tinh bột, giảm ngọt giảm mặn giảm dầu mỡ, tăng cường ăn cá, rau xanh hoa quả và sữa. Việc sử dụng thuốc hỗ trợ, dù là thực phẩm chức năng, đều cần phải thông qua quá trình đánh giá toàn diện trực tiếp và xn kiểm tra chức năng gan thận, cho nên BS không thể kê thuốc qua kênh truyền thông cho bác được. Bác nên đến khám kiểm tra tại chuyên khoa cơ xương khớp/ hay chuyên khoa lão khoa trước tiên để đánh giá lại bộ máy xương khớp của mình, theo đó, BS mới hướng dẫn bác các bài tập, chế độ dinh dưỡng và sử dụng thêm thuốc nếu cần được. Bác có thể khám theo hệ thống Tây y hay Y học cổ truyền đều tốt như nhau.
Khi mới sinh, đa số trẻ bị hẹp bao quy đầu sinh lý do chưa có phân cách giữa bao quy đầu và quy đầu. Theo thời gian, sẽ có sự tách dần giữa quy đầu và bao quy đầu. Do đó lúc mới sinh khoảng 96% trẻ nam bị hẹp bao quy đầu, nhưng lúc 1 tuổi còn 50%, lúc 4 tuổi còn 10%, và sau 17 tuổi chỉ còn 1% bị hẹp bao quy đầu. Vì vậy, ở trẻ nhỏ hơn 4 tuổi hẹp bao quy đầu nếu không có triệu chứng gì khác, nên chờ đợi theo dõi, không nên cố gắng nong bao quy đầu quá sớm vì dễ dẫn đến dính và sẹo xơ gây ra hẹp bao quy đầu thứ phát. Ở những trẻ lớn hơn 4 tuổi bị hẹp bao quy đầu (hoặc nhỏ hơn 4 tuổi nhưng có những triệu chứng của tiểu khó hay viêm nhiễm như: khi tiểu phải rặn và làm phồng bao quy đầu, trẻ thường quấy khóc và đỏ mặt vì rặn mỗi khi đi tiểu, da quy đầu thường bị viêm nhiễm tấy đỏ…) điều trị thường được lựa chọn là bôi thuốc steroid kết hợp với nong nhẹ nhàng bao quy đầu bằng tay, mỗi ngày thực hiện 2-4 lần trong 4-6 tuần (thực hiện bởi cha mẹ của trẻ tại nhà). Để tránh nong quá mạnh dễ làm tổn thương gây dính, sẹo xơ bao quy đầu, chị cần được hướng dẫn kỹ lưỡng từ bác sĩ điều trị cũng như có sự kiên nhẫn cần thiết. Nếu chị không thể thực hiện việc nong được thì lựa chọn là nên cắt bao quy đầu cho bé. Đối với những trẻ lớn hơn 7-8 tuổi hẹp bao quy đầu thất bại với phương pháp trên và có triệu chứng của tiểu khó, viêm nhiễm tái phát hoặc có sẹo xơ bao quy đầu thì nên thực hiện cắt bao quy đầu. BS Chuyên khoa của AloBacsi