Chào bác sĩ! Em nghe nói sữa mà uống không đúng thì cũng có thể gây hại. Vậy nhờ bác sĩ tư vấn nên uống bao nhiêu sữa để phát huy công dụng mà không có phát sinh tác dụng phụ? Với từng độ tuổi thì trong ngày nên uống lượng sữa bao nhiêu là vừa? Nên uống sữa trước hay sau khi ăn thì tốt hơn? Cảm ơn bác sĩ đã cho lời khuyên.
Hàm lượng sữa cần tiêu thụ ở trẻ nhỏ và người lớn sẽ khác nhau Chào bạn, Cần lưu ý, trên thị trường có rất nhiều loại sữa, tuy nhiên nếu loại sữa đó không được sản từ sữa bò và được bỏ thêm chất bổ sung thì phải cẩn thận, vì nó đã được thay đổi thành phần. Khi dùng sữa sẽ căn cứ vào thành phần quan trọng nhất đó là canxi. Đối với trẻ nhỏ cần bổ sung khoảng 400mg canxi, còn từ 4-10 tuổi khoảng 400 -800mg, trên độ tuổi này khoảng 800-1200mg. Do đó, trẻ nhỏ dưới 1 tuổi nên uống sữa từ 100 - 200ml, ngoài sữa mẹ hoặc sữa dành cho trẻ sơ sinh thì tuyệt đối không dùng sữa bò, vì thành phần prrotein trong sữa bò cao trẻ rất khó hấp thu, nhưng trên 1 tuổi thì sử dụng được. Sữa bò ở trẻ dưới 10 tuổi uống khoảng 200 - 400ml, trẻ từ 10 tuổi trở lên uống như người lớn khoảng 500ml. Do quá nhiều thành phần trong sữa nên mọi người có thể uống sữa bất cứ lúc nào cũng được (trước, trong, sau khi ăn) và tùy vào mục đích sử dụng. Nếu mục đích uống chỉ để cung cấp năng lượng thì có thể uống sữa thay bữa ăn sáng hoặc uống sau khi ăn sáng. Nếu muốn có giấc ngủ ngon thì trước khi ngủ uống 1 ly sữa ấm. Trong trường hợp cần tăng khối cơ thì uống 1 lượng sữa sau khi tập luyện. Thân mến. (Trích từ GLTT của AloBacsi: )
Chào em, Có rất nhiều bạn cũng có câu hỏi tương tư như em. Đó là quan niệm hoàn toàn sai lầm dẫn đến nhiều rủi ro là  và phần thiệt thòi chắc chắn là phái nữ. Vì vậy, các em phải hiểu dù quan hệ bên ngoài hay bên trong âm đạo đều có thể thụ thai, chỉ cần một giọt tinh dịch thôi cũng đủ làm cho hai em mất ăn, mất ngủ. Em bé được sinh ra do sự kết hợp giữa tinh trùng của người bố và trứng của người mẹ. Sau khi người nam xuất tinh vào âm đạo của người nữ, một ml tinh dịch chứa hàng trăm triệu tinh trùng sẽ phóng thẳng vào âm đạo, các chàng tinh trùng thì vô số còn trứng thì chỉ có một (mỗi tháng chỉ có một trứng rụng). Trong âm đạo, các tinh trùng bắt đầu hoạt động, thi nhau bơi vào tử cung rồi vào ống dẫn trứng. Điểm hẹn của tinh trùng và trứng là đoạn một phần ba phía ngoài ống dẫn trứng, đến điểm này nếu may mắn thì chàng tinh trùng nào khỏe mạnh và nhanh chân nhất sẽ gặp được nàng trứng đang đón chờ chàng. Sau khi kết hợp với một tinh trùng, trứng tiết ra một vỏ bọc chắc chắn, không cho tinh trùng thứ hai xâm nhập vào nữa. Tuy nhiên cũng có ít trường hợp 2 tinh trùng chui vào một trứng, khi tinh trùng đã chui vào bên trong trứng, cả hai sẽ hợp thành một tế bào hợp tử tức là trứng đã thụ tinh. Vì vậy, chỉ cần một ít tinh dịch vẫn có thể thụ thai (nếu trong giai đoạn giữa chu kỳ kinh). BS Chuyên khoa của AloBacsi