Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa tăng huyết áp
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa tăng huyết áp Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của tăng huyết áp Chế độ sinh hoạt: Phòng ngừa tăng huyết áp là một chiến lược trong phòng ngừa các bệnh lý tim mạch, đột tử và giảm nguy cơ tử vong chung. Ngoài những yếu tố nguy cơ không thay đổi được (tuổi, giới, tiền sử gia đình,...), bạn có thể phòng ngừa bệnh tăng huyết áp bằng một lối sống lành mạnh với những thói quen sau: Tăng cường hoạt động thể lực. Không hút thuốc lá (chủ động và bị động). Sử dụng rượu bia điều độ, có kiểm soát. Duy trì cân nặng lý tưởng, giảm cân nếu thừa cân, béo phì . Hạn chế căng thẳng, xây dựng thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Chế độ dinh dưỡng: Giảm lượng muối nhập, tiêu thụ lượng muối từ 5 - 6 g/ngày (tương đương 1 muỗng cà phê gạt ngang). Chú ý các loại thực phẩm chứa sẵn muối như đồ ăn vặt, snack, thức ăn đóng hộp, thức ăn chế biến sẵn, nước tương, nước mắm,... Bổ sung nhiều rau củ quả, trái cây, hạn chế tối đa các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa. Lối sống lành mạnh giúp phòng ngừa tăng huyết áp Phương pháp phòng ngừa tăng huyết áp hiệu quả Việc khám sức khỏe định kỳ để theo dõi chỉ số huyết áp cũng như một số bệnh lý làm tăng nguy cơ tăng huyết áp là rất quan trọng. Nếu được chẩn đoán tăng huyết áp, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt phác đồ điều trị của bác sĩ, thường xuyên kiểm tra huyết áp tại nhà và tái khám đúng lịch hẹn.
Phương pháp chẩn đoán & điều trị hội chứng rối loạn cảm giác Phương pháp xét nghiệm và chẩn đoán rối loạn cảm giác Hiện nay không có tiêu chuẩn nào để đánh giá rối loạn cảm giác và bác sĩ chỉ có thể đưa ra chẩn đoán dựa vào tiền sử bệnh, triệu chứng và khám cảm giác của bạn. Đối với trẻ bị rối loạn cảm giác, bác sĩ sẽ đánh giá hành bị và tương tác của trẻ để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Phương pháp điều trị rối loạn cảm giác Đối với trẻ em Hiện nay không có phương pháp điều trị chuẩn nào cho rối loạn cảm giác. Việc điều trị tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân. Nhìn chung, các phương pháp điều trị chủ yếu giúp trẻ thực hiện tốt hơn những hoạt động mà bình thường chúng không giỏi và giúp làm quen với những điều mà chúng không thể chịu đựng được. Các phương pháp dưới đây có thể hỗ trợ tiến triển và quản lý tình trạng của bạn. Hoạt động trị liệu Các chuyên gia sẽ giúp trẻ thực hành hoặc học cách thực hiện các hoạt động mà chúng thường tránh thực hiện do rối loạn cảm giác. Liệu pháp này có thể giúp cải thiện kỹ năng vận động tinh như viết chữ, sử dụng kéo,… Ngoài ra, liệu pháp cũng giúp cải thiện kỹ năng vận động thô như leo cầu thang, ném bóng,… và kỹ năng hàng ngày như mặc quần áo và cách sử dụng các đồ dùng cá nhân. Liệu pháp tích hợp cảm giác Mục đích của liệu pháp này là thử thách trẻ một cách vui vẻ, thoải mái trong môi trường được kiểm soát để chúng học cách phản ứng lại phù hợp với kích thích môi trường từ đó giúp trẻ hoạt động và sinh hoạt bình thường. Thông qua liệu pháp này, trẻ sẽ có kỹ năng đối phó với những kích thích trong cuộc sống hàng ngày. Chế độ điều trị cảm giác Chế độ điều trị cảm giác là một danh sách các hoạt động được thiết kế giúp trẻ tập trung và ngăn nắp trong sinh hoạt. Các chế độ sinh hoạt này được xây dựng dựa trên nhu cầu cụ thể của trẻ. Ví dụ: Đi bộ 10 phút mỗi giờ; Thời điểm trẻ được đu đưa trong 10 phút hai lần một ngày; Sử dụng tai nghe trong lớp để trẻ có thể nghe nhạc khi đang học. Phương pháp điều trị chủ yếu giúp trẻ thực hiện tốt hơn những hoạt động mà bình thường chúng không giỏi Đối với người lớn Việc điều trị thường phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra rối loạn cảm giác. Tốc độ hồi phục phụ thuộc vào mức độ tổn thương và tuân thủ cũng như phối hợp điều trị của bạn với bác sĩ. Chúng có thể gây biến chứng rối loạn cảm giác suốt đời do đó bạn cần tự nỗ lực để có thể hòa nhập xã hội trở lại.