Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa hẹp lỗ liên hợp đốt sống cổ
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa hẹp lỗ liên hợp đốt sống cổ Những thói quen sinh hoạt giúp hạn chế diễn tiến của Hẹp lỗ liên hợp đốt sống cổ Chế độ sinh hoạt: Một số thói quen sinh hoạt và biện pháp có thể thực hiện tại nhà để giúp bạn giảm các triệu chứng cũng như diễn tiến của hẹp lỗ liên hợp đốt sống cổ bao gồm: Các thuốc giảm đau không kê đơn: Một số loại thuốc giảm đau không kê đơn có thể giúp giảm triệu chứng đau của bạn. Chườm ấm hoặc lạnh: Chườm ấm hoặc lạnh lên vùng cổ có thể giúp giảm đau. Các thiết bị hỗ trợ: Một số thiết bị như xe tập đi, gậy có thể giúp bạn hạn chế té ngã, đồng thời giúp bạn giảm đau bằng cách cho phép bạn cúi người về trước khi đi bộ. Tập luyện: Nói chuyện với bác sĩ để được hướng dẫn các bài tập cơ bản có thể thực hiện tại nhà để giảm triệu chứng cũng như cải thiện sức mạnh của cơ bắp. Duy trì cân nặng khoẻ mạnh: Việc duy trì cân nặng khoẻ mạnh hoặc giảm cân (nếu bạn thừa cân) có thể giúp giảm áp lực lên cột sống của bạn. Chườm ấm hoặc lạnh lên vùng cổ vai gáy có thể giúp giảm triệu chứng đau Chế độ dinh dưỡng: Cần bổ sung các loại thực phẩm dinh dưỡng theo hướng dẫn từ chuyên gia y tế. Phòng ngừa Hẹp lỗ liên hợp đốt sống cổ Hẹp lỗ liên hợp đốt sống cổ thường xảy ra mà không thể đoán trước được. Ngay cả khi xảy ra tình trạng hẹp thì có thể sẽ không có triệu chứng nào để phát hiện. Do đó, hiện không có biện pháp nào để giảm nguy cơ hay ngăn ngừa tình trạng này. Các câu hỏi thường gặp về Hẹp lỗ liên hợp đốt sống cổ Điều trị nào là tốt nhất cho hẹp lỗ liên hợp đốt sống cổ? Phương pháp điều trị tốt nhất có thể khác nhau tùy thuộc vào từng đối tượng. Một số phương pháp có thể hiệu quả với người này, nhưng không hiệu quả với người khác. Do đó, hãy hỏi bác sĩ về phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng của bạn. Hẹp lỗ liên hợp đốt sống cổ có nguy hiểm không? Thông thường, hẹp lỗ liên hợp đốt sống cổ không nghiêm trọng, nó có thể xảy ra tự nhiên theo tình trạng lão hoá mà không gây ra bất cứ triệu chứng nào. Hẹp chỉ nghiêm trọng khi chúng chèn ép dây thần kinh dẫn đến các triệu chứng như đau, tê hoặc yếu cơ. Tôi có cần phẫu thuật nếu bị hẹp lỗ liên hợp đốt sống cổ không? Không phải lúc nào cũng cần phẫu thuật để điều trị tình trạng này. Trong trường hợp không có triệu chứng, bạn có thể không cần phải điều trị. Phẫu thuật chỉ được chỉ định trong một số trường hợp nghiêm trọng, không đáp ứng với các điều trị nội khoa khác.
Nguy cơ hội chứng buồng trứng đa nang Những ai có nguy cơ mắc phải (bị) hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) Những yếu tố sau có thể đóng vai trò là nguy cơ gây bệnh: Yếu tố di truyền Nếu trong gia đình có người thân bị hội chứng buồng trứng đa nang, bạn cũng có thể mắc phải hội chứng này. Các nhà khoa học cũng đang xem xét khả năng đột biến gen có liên quan đến hội chứng buồng trứng đa nang. Người bị dư thừa insulin Insulin dư thừa do đề kháng insulin được cho là đẩy mạnh sản xuất Androgen của buồng trứng. Sự gia tăng của Androgen có thể cản trở sự phát triển của nang trứng, làm giảm khả năng rụng trứng của buồng trứng. Chế độ ăn uống không hợp lý Nạp quá nhiều tinh bột cũng có thể là nguyên nhân gây ra hội chứng buồng trứng đa nang. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc (bị) hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) Chế độ ăn: Thực đơn hằng ngày không đầy đủ dinh dưỡng và lành mạnh,... Ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ hoặc ăn quá nhiều tinh bột. Bởi vì người béo phì, thừa cân có thể tăng nguy cơ mắc bệnh. Chế độ sinh hoạt: Căng thẳng stress kéo dài.