Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm đường hô hấp trên
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm đường hô hấp trên Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm đường hô hấp trên Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bệnh nhân cần lạc quan. Tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến điều trị, hãy nói chuyện với những người đáng tin cậy, chia sẻ với những thành viên trong gia đình, nuôi thú cưng hay đơn giản là đọc sách, làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái. Hạn chế nói nhiều nếu bị ho, đau họng. Nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý có thể giúp giảm nghẹt mũi. Che miệng khi ho, hắt hơi. Tạm thời không bơi lội nếu bị viêm mũi, viêm xoang. Nghỉ ngơi rất quan trọng trong quá trình phục hồi bệnh, kết hợp với việc tập thể dục nhẹ nhàng. Chế độ dinh dưỡng: Uống nhiều nước, có thể bổ sung thêm nước ép trái cây và nên uống ấm. Không nên uống rượu bia do có thể làm kích thích thêm phản ứng viêm và làm sưng niêm mạc đường hô hấp cũng như các xoang. Ăn sữa chua hoặc dùng thêm probiotic để bổ sung thêm lợi khuẩn đường ruột bị mất do dùng kháng sinh. Phương pháp phòng ngừa viêm đường hô hấp trên hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Giữ vệ sinh cá nhân, rửa tay sạch trước khi ăn và nấu ăn. Đeo khẩu trang khi ra đường, đặc biệt là ở nơi đông người. Hạn chế tiếp xúc với tác nhân gây kích ứng đường hô hấp (khói bụi, ô nhiễm…). Tập cai thuốc lá, kể cả thuốc lá điện tử. Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc. Thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe và cải thiện chức năng hệ hô hấp. Tiêm ngừa cúm và viêm phổi định kỳ.
Nguy cơ thoát vị não Những ai có nguy cơ mắc phải thoát vị não? Bất kỳ cá nhân nào bất kể giới tính, độ tuổi đều có nguy cơ thoát vị não. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải thoát vị não Các tình trạng tăng thể tích trong hộp sọ như xuất huyết, u não, chấn thương ,... đều có nguy cơ tăng áp lực nội sọ gây thoát vị não.