Chào bác sĩ,

Tôi 33 tuổi, rất thích môn thể dục aerobics. Nhưng gần đây tôi nghe nói người huyết áp cao không nên tập môn thể dục này. Điều đó có đúng không? (Bạn đọc)
Với người huyết áp cao, aerobics có thể giúp giảm được huyết áp. (Ảnh minh họa) Chào bạn, là môn thể dục hiếu khí, gồm những bài tập tương
đối mạnh, nhằm tăng lượng ôxy hấp thụ vào cơ thể, ví dụ môn tập tạ nhẹ (có thể
đẩy được liên tục trên 30 lần mỗi hiệp). Trái với thể dục hiếu khí là thể dục
kị khí (ananaerobics), như môn tập tạ nặng (chỉ đẩy được 10 lần mỗi hiệp là
kiệt sức) chẳng hạn. Nguyên tắc của thể dục hiếu khí là cường độ và biên độ nhỏ
(chỉ dùng 60-70% sức mình) nhưng tần số lớn (tập nhiều lần) và thời gian dài
(nhưng phù hợp với từng lứa tuổi và từng người). Điểm mấu chốt của aerobics là
vừa tập vừa thở tự do, trong khi môn kị khí bắt buộc phải nín thở khi nâng tạ
lên. Từ lâu, các nghiên cứu đã cho thấy việc thực hành aerobics
đều đặn sẽ tốt cho người có huyết áp nhẹ và trung bình. Còn đối với người huyết
áp cao, aerobics có thể giúp giảm được huyết áp, giảm nguy cơ lớn tim (biến
chứng thường thấy ở bệnh nhân cao huyết áp) và giảm liều lượng thuốc điều trị,
nghĩa là giảm đáng kể các phản ứng phụ do thuốc. Tóm lại, người vẫn nên tập aerobics theo chế độ
phù hợp với thể lực của mình. Tuy nhiên, đối với người có bệnh tim mạch, việc
thực hành bất cứ môn thể dục thể thao nào cũng phải có sự theo dõi của bác sĩ. Alobacsi.vn Theo DS Phan Đức Bình - T&SK
Nguy cơ bị động kinh ở trẻ có cha/ mẹ/ anh/ chị/ em mắc bệnh động kinh là 4-8% Chào em, Tỷ lệ di truyền bệnh động kinh thương rất ít song một số gia đình ghi nhận có trên 2 người bị động kinh, nhiều trường hợp chưa rõ nguyên do. Đa số động kinh xảy ra do các yếu tố trước khi sinh, trong khi sinh và sau khi sinh gây tổn thương não ở trẻ em. Do đó vấn đề khám tiền sản và chăm sóc trong quá trình mang thai, chuyển dạ là quan trọng để theo dõi sát sự phát triển của bé, đặc biệt là về thần kinh bạn nhé! Thân mến.