Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm khớp tự miễn
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm khớp tự miễn Những thói quen sinh hoạt giúp hạn chế sự tiến triển của viêm khớp tự miễn Chế độ sinh hoạt: Người bệnh cần tuân thủ đúng theo hướng dẫn của bác sĩ trong quá trình điều trị. Duy trì một lối sống lành mạnh, tránh để cơ thể rơi vào tình trạng căng thẳng, Hãy liên hệ ngay với bác sĩ điều trị khi cơ thể xuất hiện những bất thường trong thời gian điều trị bệnh. Thăm khám định kỳ để theo dõi sức khỏe, diễn biến của bệnh và để bác sĩ đưa ra phương hướng điều trị thích hợp trong từng giai đoạn của bệnh. Người bệnh cần lạc quan, không để tâm lý tiêu cực ảnh hưởng đến quá trình điều trị. Không hút thuốc lá. Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết và tốt cho hệ xương khớp như thực phẩm giàu acid béo omega-3, các sản phẩm từ sữa, các loại trái cây giàu vitamin C và các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, lúa mì, gạo lứt… Tránh xa các loại thực phẩm có hại cho hệ xương khớp như các loại thịt đỏ, nội tạng động vật, hải sản, đồ ăn nhanh, thức uống chứa cồn… Phương pháp phòng ngừa viêm khớp tự miễn hiệu quả Để phòng ngừa hiệu quả viêm khớp tự miễn, bạn có thể tham khảo một số gợi ý sau đây: Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên: Việc tập luyện điều độ sẽ giúp tăng cường sức khỏe, tăng sự dẻo dai cho cơ thể và tính linh hoạt cho hệ cơ xương khớp và phòng ngừa được nhiều bệnh lý về xương khớp khác. Bạn có thể đi bộ, tập yoga, đạp xe, bơi lội… khoảng 30 - 60 phút mỗi ngày. Tập thể dục thể thao điều độ sẽ giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa nhiều bệnh lý Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học: Cần chú ý cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Thăm khám ngay khi có dấu hiệu bất thường: Việc thăm khám và điều trị bệnh từ sớm sẽ giúp phát huy được hiệu quả tối đa, đồng thời cũng ngăn chặn được các biến chứng nghiêm trọng cũng như giảm thiểu được chi phí đáng kể để điều trị bệnh ở giai đoạn muộn.
Nguyên nhân viêm dạ dày ruột Viêm dạ dày ruột xảy ra khi hệ thống miễn dịch của bạn được kích hoạt để bảo vệ dạ dày và ruột khỏi bị tổn thương. Đây thường là phản ứng tạm thời (cấp tính) đối với mối đe dọa hoặc tác nhân tạm thời. Viêm dạ dày ruột kéo dài (dai dẳng) là điều bất thường. Những nguyên nhân cụ thể gây viêm dạ dày ruột được chia thành hai nhóm lớn: Nguyên nhân do nhiễm khuẩn Viêm dạ dày ruột do virus: Đây là loại phổ biến nhất, chiếm 60% các trường hợp viêm dạ dày ruột. Những loại virus có thể gây ra viêm dạ dày ruột bao gồm Norovirus, Rotavirus, Astrovirus, Adenovirus, Calicivirus, Sapovirus… Viêm dạ dày ruột do vi khuẩn: Các vi khuẩn thường gặp gồm Campylobacter, Clostridioides difficile, Escherichia coli, Salmonella, Shigella, Staphylococci… Viêm dạ dày ruột do ký sinh trùng: Thường do Giardia, Amebiasis, Cryptosporidium, Cyclospora. Viêm dạ dày ruột do nấm: Các bệnh nhiễm nấm phổ biến nhất là do nấm Candida và Aspergillus. Virus là nguyên nhân gây viêm dạ dày ruột phổ biến nhất Nguyên nhân không do nhiễm khuẩn Hóa chất có thể gây tổn thương và viêm niêm mạc dạ dày và ruột của bạn. Ngoài ra, những thứ khác, như rượu và một số loại thuốc, có thể gây viêm dạ dày ruột với liều lượng lớn. Nguyên nhân gây viêm dạ dày ruột do hóa chất bao gồm: Ngộ độc kim loại nặng; Độc tố thực vật, giống như nấm độc; Cocain; Thuốc hóa trị; Lạm dụng rượu ; Lạm dụng thuốc giảm đau NSAIDs, Colchicine, Digoxin…