Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm khớp thái dương hàm
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm khớp thái dương hàm Những thói quen sinh hoạt có thể khiến bạn hạn chế diễn tiến của viêm khớp thái dương hàm Chế độ sinh hoạt Tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ trong điều trị. Duy trì lối sống tích cực, tránh căng thẳng stress kéo dài. Liên hệ ngay với bác sĩ nếu cơ thể xuất hiện bất cứ dấu hiệu nào bất thường. Thăm khám định kỳ để theo dõi sát tình hình sức khỏe cũng như diễn biến của bệnh. Trong trường hợp bệnh chưa có xu hướng thuyên giảm, các bác sĩ sẽ căn cứ vào tình trạng hiện tại để đưa ra hướng điều trị tiếp theo sao cho phù hợp. Cùng với đó, người bệnh cũng cần lạc quan bởi tâm lý có thể ảnh hưởng đến kết quả điều trị. Tìm hiểu ngay bây giờ: Sau phẫu thuật xương hàm nên ăn gì và hạn chế gì? Chế độ dinh dưỡng Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học và lành mạnh, đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Nói không với các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… Người bệnh không nên ăn thực phẩm quá dai hoặc quá cứng. Người bị viêm khớp thái dương hàm cần có chế độ dinh dưỡng khoa học Phương pháp phòng ngừa viêm khớp thái dương hàm hiệu quả Để phòng ngừa viêm khớp thái dương hàm, bạn có thể tham khảo và cân nhắc một số gợi ý dưới đây: Hạn chế tối đa việc ăn đồ ăn quá dai và quá cứng. Không mở miệng quá to khi ngáp hoặc khi cắn thức ăn. Thay đổi thói quen nghiến răng khi ngủ. Bạn có thể cân nhắc đến việc sử dụng máng chống nghiến. Nhai đều cả hai bên hàm, không nhai tập trung vào một bên. Từ bỏ một số thói quen xấu gây ảnh hưởng đến khớp thái dương hàm như cắn móng tay hay chống cằm… Đi khám chuyên khoa thường xuyên hơn khi thấy răng lệch lạc, sai khớp cắn hoặc phát hiện bất cứ dấu hiệu bệnh lý răng miệng nào khác.
Triệu chứng hội chứng ruột kích thích Những dấu hiệu và triệu chứng của hội chứng ruột kích thích Các dấu hiệu và triệu chứng của hội chứng ruột kích thích thường gặp là đau bụng, táo bón và tiêu chảy. Các triệu chứng có thể đơn độc hoặc phối hợp với nhau: Đau bụng, chuột rút hoặc chướng bụng liên quan đến việc đi tiêu; Những thay đổi về sự xuất hiện của nhu động ruột; Thay đổi về tần suất bạn đi tiêu. Triệu chứng đau bụng không có đặc điểm gì cố định, không có vị trí nhất định. Bệnh nhân có thể đau dọc khung đại tràng, đau tăng lên sau ăn, thậm chí chưa ăn xong đã gây đau bụng làm người bệnh phải ngừng ăn, khi ăn phải thức ăn lạ dễ gây đau bụng. Các yếu tố khác như lạnh, nóng cũng có thể gây đau. Đau có thể triền miên nhiều ngày những cũng có thể chỉ 1 – 2 ngày, một tháng có thể đau nhiều ngày, nhưng cũng có bệnh nhân nhiều tháng mới đau một lần. Phân lỏng hoặc có thể sống, có dịch nhầy lẫn phân, lẫn bọt. Lượng nhầy hoặc bọt nhiều ít tùy theo từng bệnh nhân. Phân táo: Phân trở nên rắn, chắc, số lần giảm, < 3 lần đại tiện/ tuần. Ngoài phân có thể có dịch nhầy bọc bên ngoài. Ngoài ra các triệu chứng tại bụng cũng khá thường gặp: Bụng đầy hơi, ậm ạch, trung tiện nhiều, chán ăn, ăn không ngon miệng nhưng không có dấu hiệu sút cân. Toàn trạng không bị ảnh hưởng nhiều. Các triệu chứng khác ngoài tiêu hóa như nhức đầu, mất ngủ, bốc hỏa. Hội chứng ruột kích thích có thể làm cho người bệnh ăn không ngon miệng Biến chứng có thể gặp khi mắc hội chứng ruột kích thích Táo bón mãn tính hoặc tiêu chảy có thể gây ra bệnh trĩ. Ngoài ra, hội chứng ruột kích thích có thể gây các biến chứng khác như: Chất lượng cuộc sống kém: Nhiều người bị hội chứng ruột kích thích từ trung bình đến nặng cho biết chất lượng cuộc sống kém. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người mắc hội chứng ruột kích thích vắng mặt gấp ba lần số ngày làm việc so với những người không có các triệu chứng về ruột. Rối loạn tâm trạng: Trải qua các dấu hiệu và triệu chứng của hội chứng ruột kích thích có thể dẫn đến trầm cảm hoặc lo lắng. Trầm cảm và lo lắng cũng có thể làm cho IBS tồi tệ hơn. Khi nào cần gặp bác sĩ? Đi khám bác sĩ nếu bạn có sự thay đổi liên tục trong thói quen đi tiêu hoặc các dấu hiệu hoặc triệu chứng khác của hội chứng ruột kích thích. Chúng có thể chỉ ra một tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như ung thư ruột kết. Các dấu hiệu và triệu chứng nghiêm trọng hơn bao gồm: Giảm cân; Tiêu chảy vào ban đêm; Chảy máu trực tràng ; Thiếu máu do thiếu sắt; Nôn mửa không giải thích được; Khó nuốt; Cơn đau dai dẳng không thuyên giảm khi đi ngoài ra hơi hoặc đi tiêu.