Bác sĩ cho cháu hỏi là có phải khi cai thuốc lá sẽ làm tăng cân và kém tỉnh táo, làm việc căng thẳng không ạ? Tại sao nó lại ảnh hưởng đến kết quả công việc. Nhờ bác sĩ giải thích giúp cháu với.(Bạn đọc Thành Ngân)
Để không tăng cân khi cai thuốc lá có thể điều chỉnh chế độ dinh dưỡng Chào em, là có và bớt tỉnh táo khi làm việc căng thẳng cũng có luôn. Trong khói thuốc lá chứa 4700 loại hoá chất. Trong đó có hơn 200 loại có hại cho sức khoẻ, trong đó có chất Nicotin. Với liều lượng thấp trong 1 điếu, chất này gây hưng phấn thần kinh trung ương. Nhưng nếu em nghiện thuốc lá và hút nhiều năm thì lượng Nicotin mà em "thu nạp" không những gây nên những bệnh như phổi mạn tính, ung thư (phổi, hầu họng, bàng quang...), các bệnh về tim mạch, nội tiết tố...và chúng đốt năng lượng, giảm thèm ăn, và hấp thu dinh dưỡng của cơ thể cũng kém đi. Vì vậy có thể nói thuốc lá là nguyên nhân làm cho giảm cân và làm việc tỉnh táo nhưng hơn theo hướng có hại, vì đó là nghiện, là phụ thuộc thuốc lá, còn tác hại thì nhiều vô kể. Cai thuốc lá mà cân nặng tăng lên là điều bình thường, nhưng cân nặng sẽ tăng đến 1 mức tương đối chứ không tăng hoài không ngừng. Để không bị tăng cân khi cai thuốc lá, bạn phải điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng, giảm tinh bột và đạm đường mỡ, tăng rau xanh hoa quả; kết hợp với vận động thể lực thể thao nhiều hơn. Đâu phải ai muốn làm việc hiệu quả đều phải hút thuốc lá đâu em, đó chỉ là lời biện minh cho việc không đủ ý chí cai thuốc lá mà thôi, để sau này lúc gặp phải tác dụng phụ của thuốc lá thì lại ân hận. Thân mến.
Bạn Toàn thân mến, Thỉnh thoảng nhiều người hay xuất hiện vết nứt dọc men răng mà không có 1 lý do nào cả. Các vết nứt này là vô hại, có thể do men răng của bạn hơi bị yếu thôi. Bạn nên chú ý không cắn vật gì quá cứng trên các răng này để tránh răng bị nứt thật sự là được. Ngoài ra không có cách gì để cải thiện hay xóa vết nứt cả. Thân mến,