Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa sỏi thận
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa sỏi thận Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của sỏi thận Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bệnh nhân cần lạc quan. Tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến điều trị, hãy nói chuyện với những người đáng tin cậy, chia sẻ với những thành viên trong gia đình, nuôi thú cưng hay đơn giản là đọc sách, làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái. Uống đủ lượng nước mỗi ngày Chế độ dinh dưỡng: Uống nước trong ngày: Đối với những người có tiền sử sỏi thận nên uống đủ nước để thải khoảng 2,1 lít (2 lít) nước tiểu mỗi ngày. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn đo lượng nước tiểu để đảm bảo rằng đang uống đủ nước. Nếu sống ở nơi có khí hậu khô, nóng hoặc thường xuyên tập thể dục, có thể cần uống nhiều nước hơn nữa để sản xuất đủ nước tiểu. Nếu nước tiểu nhạt và trong, có thể đã uống đủ nước. Ăn ít thức ăn giàu oxalat hơn: Nếu có xu hướng hình thành sỏi canxi oxalat, nên hạn chế thực phẩm giàu oxalat bao gồm đại hoàng, củ cải đường, đậu bắp, rau bina, củ cải Thụy Sĩ, khoai lang, các loại hạt, trà, sô cô la, hạt tiêu đen và các sản phẩm từ đậu nành. Chọn chế độ ăn ít muối và đạm động vật: Giảm lượng muối ăn và chọn các nguồn protein vô ích, chẳng hạn như các loại đậu. Cân nhắc sử dụng chất thay thế muối. Tiếp tục ăn thực phẩm giàu canxi, nhưng thận trọng với thực phẩm bổ sung canxi. Canxi trong thực phẩm không ảnh hưởng đến nguy cơ sỏi thận. Phương pháp phòng ngừa sỏi thận hiệu quả Để phòng ngừa bệnh sỏi thận hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Uống nhiều nước: Uống đủ lượng nước mỗi ngày để sản xuất khoảng 2,5 lít nước tiểu. Điều này giúp giảm sự bão hòa của các khoáng chất trong nước tiểu, giảm nguy cơ hình thành sỏi. Giảm lượng muối: Hạn chế tiêu thụ muối trong chế độ ăn uống để giảm lượng canxi trong nước tiểu, từ đó giảm nguy cơ hình thành sỏi. Chế độ ăn uống cân bằng: Giảm lượng protein động vật và thực phẩm giàu oxalate như cải bó xôi, cà chua, sô cô la, và các loại hạt. Bổ sung đủ canxi từ thực phẩm có thể giúp giảm lượng oxalate hấp thụ. Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Tránh béo phì bằng cách duy trì chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất đều đặn.
Triệu chứng sa dạ dày Những dấu hiệu và triệu chứng của sa dạ dày Cảm giác chướng bụng, nhất là sau khi ăn. Sau khi ăn no đứng thẳng thấy bụng dưới phình to ra, cơ bụng giãn ra. Những cơn đau dạ dày kèm ợ hơi với tần suất thất và mức độ đau thay đổi thất thường. Buồn nôn, đầy hơi, ợ hơi. Rối loạn đại tiện. Thường bị hoa mắt, chóng mặt, tim đập nhanh. Người cảm thấy mệt mỏi, xanh xao. Giảm cân không rõ lý do. Ở những người bị nặng có thể kèm chảy máu dạ dày, nôn ra máu. Biến chứng có thể gặp khi mắc bệnh sa dạ dày Sa dạ dày nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra những biến chứng như: Rối loạn tiêu hóa do giảm khả năng co bóp của dạ dày. Suy nhược cơ thể do giảm khả năng hấp thu dưỡng chất. Loét dạ dày tá tràng. Xuất huyết dạ dày. Ung thư dạ dày. Khi nào cần gặp bác sĩ? Bạn nên liên hệ với bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn nếu như bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào nêu trên. Chẩn đoán và điều trị sớm sẽ làm giảm nguy cơ tăng nặng của bệnh và giúp bạn có thể mau chóng hồi phục sức khỏe.