Em có bị dập xương sên, sau khi điều trị khoảng 1 tháng thì có tiến triển tốt. Em có nên tập các bài tập như kéo dây, nhón gót để chân mau lành hay để bất động ạ (chân em vẫn chưa bình phục hoàn toàn, duỗi cổ chân rộng quá cũng đau).
 Chào em, Việc em hồi phục tốt là điều đáng mừng, nhưng để tư vấn cho em cách tập thì bác sĩ cần phải biết là em đang điều trị như thế nào (đeo nẹp, bó bột), đi lại bình thường có khó chịu gì không... Do đó, tốt nhất em nên tái khám lại bác sĩ chuyên khoa Chấn thương Chỉnh hình 1 lần để bác sĩ kiểm tra lại cho em, tùy tình hình mà sẽ có hướng xử trí riêng, có trường hợp tập như vậy thì tốt nhưng có trường hợp lại không được làm như vậy, em nhé. Thân mến.
Tắm nhiều lần trong ngày có tốt? (Ảnh minh họa) Bạn Thanh Huyền thân mến, Mùa hè, nhiều người có
thói quen sạch sẽ quá, tới mức luôn cảm thấy khó chịu khi da bị bám
bẩn, mồ hôi... nên trong ngày. Điều này thực sự không tốt cho
làn da. Mỗi ngày tắm rửa sạch sẽ giúp
bạn thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng. Thậm chí, một vài liệu pháp
massage áp dụng khi tắm gội còn giúp đẩy lùi chứng trào ngược dạ dày - thực
quản và các cơn đau dạ dày. Tuy nhiên, trong một nghiên cứu mới công bố của
trường đại học Asahi, bang Mexico,
việc tắm rửa quá thường xuyên lại có hại cho sức khỏe của chúng ta, cụ thể là
làm tăng nguy cơ mắc bệnh da. Nếu tắm 1-2 lần/ngày cũng đủ để
làm mất đi những chất bảo vệ tự nhiên trên da, khiến da bị sần và khô ráp. Nếu
bạn thường xuyên tắm với các loại xà phòng, sữa tắm có tính tẩy rửa cao hoặc
các sản phẩm có hạt massage tẩy tế bào da chết thì da bạn lại càng dễ tổn
thương hơn. Những động tác kỳ cọ, chà xát mạnh lên da trong lúc tắm đã vô tình
làm tổn thương bề mặt da, tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm xâm nhập vào sâu bên
trong da. Vì vậy, hàng ngày nên tắm rửa 1 lần và tránh lạm dụng
xà phòng, kem tẩy tế bào chết và không
chà xát mạnh lên da bằng thơm, đá kỳ, xơ mướp,... khi tắm. Bạn có thể tắm nước
nóng pha với tinh dầu, gừng, chanh,... để làm sạch da một cách nhẹ nhàng và
thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng. Alobacsi.vn Theo Sức khỏe & Đời sống