Nguy cơ đau đỉnh đầu
Nguy cơ đau đỉnh đầu Những ai có nguy cơ mắc phải đau đỉnh đầu? Bất kỳ ai cũng có thể bị đau đầu, bao gồm trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Khoảng 96% dân số thế giới đều bị đau đầu ít nhất một lần trong cuộc sống. Khoảng 40% dân số trên thế giới mắc bệnh đau đầu do căng thẳng và khoảng 10% mắc bệnh đau nửa đầu. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải đau đỉnh đầu Một số yếu tố làm nguy cơ mắc phải đau đỉnh đầu có thể kể đến như: Ăn một số loại thực phẩm hoặc thành phần nhất định, như caffeine, rượu, thực phẩm lên men, socola và pho mát. Tiếp xúc với chất gây dị ứng. Khói thuốc lá. Mùi hôi nồng nặc từ hóa chất gia dụng hoặc nước hoa.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa ung thư khoang miệng Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của ung thư khoang miệng Chế độ sinh hoạt: Ung thư khoang miệng có liên quan chặt chẽ đến việc sử dụng thuốc lá, bao gồm thuốc lá điếu, xì gà, tẩu, thuốc lá nhai và thuốc hít... Không phải tất cả những người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư miệng đều sử dụng thuốc lá. Sử dụng thuốc lá làm cho việc điều trị kém hiệu quả và khiến cơ thể khó phục hồi hơn sau phẫu thuật. Việc sử dụng thuốc lá làm tăng nguy cơ tái phát ung thư và mắc bệnh ung thư khác trong tương lai. Bỏ uống rượu, đặc biệt khi kết hợp với việc sử dụng thuốc lá, làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư miệng. Mắc bệnh ung thư khiến cơ thể mệt mỏi , tâm lý căng thẳng, do đó người bệnh nên áp dụng các biện pháp giúp cơ thể được thư giãn, thoải mái và tích cực hơn, ví dụ: Tập thể dục nhẹ nhàng, châm cứu, đọc sách, nghe nhạc hoặc tham gia các hoạt động của các hội nhóm ung thư. Chế độ dinh dưỡng: Thực hiện chế độ dinh dưỡng theo sự tư vấn của bác sĩ. Phương pháp phòng ngừa ung thư khoang miệng hiệu quả Hiện nay chưa có phương pháp nào được chứng minh là có thể ngăn ngừa ung thư miệng nhưng có thể giảm nguy cơ ung thư khoang miệng nếu thực hiện các biện pháp sau: Ngừng hút thuốc lá nếu có sử dụng. Uống rượu ở mức độ vừa phải. Việc sử dụng rượu quá mức thường xuyên có thể gây kích ứng các tế bào trong miệng, khiến dễ bị ung thư miệng. Đối với người lớn khỏe mạnh, uống rượu vừa phải có nghĩa là tối đa 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ ở mọi lứa tuổi và nam giới trên 65 tuổi, đối với giới dưới 65 tuổi thì tối đa 2 ly mỗi ngày. Bảo vệ da môi khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách thoa kem chống nắng cho môi hoặc che chắn kỹ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Khám răng miệng định kỳ để tìm những vùng bất thường có thể cho thấy ung thư miệng hoặc những thay đổi tiền ung thư.