मैं ध्यान को अपनी दिनचर्या में शामिल कर रहा हूं और यह मेरे मानसिक स्वास्थ्य के लिए गेम-चेंजर रहा है। meree saans par dhyaan kendrit karane ke lie kuchh minat lena aur pal mein upasthit hona tanaav ko kam karane mein bahut madadagaar raha hai. By listening to inspiring stories of human achievement and innovation, you can feel a sense of wonder and awe এবং জীবনের সৌন্দর্য এবং জটিলতার প্রশংসা করতে পারেন। টুডে আই লুক সাম টাইম টু প্র্যাক্টিস মাইন্ড ফুলনেস এন্ড ইট মেইড সাচ এ ডিফারেন্স ইন মাই ডে মননশীলতা আমাকে নিজের এবং অন্যদের প্রতি self-awareness and compassion এবং সমবেদনার বৃহত্তর অনুভূতি গড়ে তুলতে সাহায্য করেছে।