आज एक नए परिचित से इतनी अच्छी बातचीत हुई! किसी नए व्यक्ति से जुड़ना और चीजों पर उनका दृष्टिकोण सुनना हमेशा ताज़ा होता है। kabhee-kabhee kisee ajanabee ke saath baatacheet karana daraane vaala ho sakata hai, lekin ant mein yah hamesha isake laayak hota hai. Taking a few minutes to focus on my breath এবং এই মুহুর্তে উপস্থিত থাকার জন্য কয়েক মিনিট সময় নিয়ে চাপ কমাতে এত সহায়ক হয়েছে। আই লাভ মিটিং নিউ পিপল এন্ড লার্নিং অ্যাবাউট দেয়ার  এক্সপেরিয়েন্স এন্ড ইন্টারেস্ট ধ্যান অনুশীলন করা আমাকে more in tune with my body আরও বেশি সুর মেলাতে এবং এর প্রয়োজনীয়তা এবং সংকেত শুনতে দেয়