Just spent the morning মননশীলতার অনুশীলন  করে and feeling so refreshed! मन की शांति के लिए आभारी हूं जो नियमित दिमागीपन अभ्यास के साथ आती है। টেকিং এ ব্র্যাক তো প্রাকটিস মিন্ডফুলনেস হস্ বেকে আ নেসেসারি পার্ট অফ ময় রুটিন একটি positive tone  সেট করার জন্য একটি guided meditation সেশন দিয়ে আমার দিন শুরু করছি dainik dhyaan abhyaas ke maadhyam se aanand aur shaanti praapt karana.