मेरे सुबह के योग सत्र के बाद केंद्रित और जमीन से जुड़ा हुआ महसूस करना। अपने दिन की सकारात्मक शुरुआत के लिए सांस लेने और खिंचाव करने के लिए कुछ समय निकालने की सलाह दें। Āpanāra manakē pariṣkāra karatē ēbaṁ āpanāra śarīrakē ricārja karāra jan'ya kōna'ō bhāla yōgabyāẏāma prabāhakē hārātē pārē nā.
 Incorporating tai chi into my daily routine has been a great way সক্রিয় থাকার এবং আমার ভারসাম্য এবং সমন্বয় উন্নত  অভ্যেস জারি রাখনে অর আপনে সনতুলান মে সুধার কারণে কে লিয়ে উৎসাহিত হো যোগব্যায়াম আমার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি গেম-চেঞ্জার হয়েছে. It's amazing how much of a difference a regular practice can make