減肥時造成胸小有甚麼原因？
在減重時，不少女生會採取極端的方式來減肥，例如節食減肥、一天只吃一餐，甚至只吃沙律減肥，這種極速減肥的方法限制了脂肪及碳水化合物的攝取，長時間不攝取肉類和碳水化合物，會身體營養不均衡，脂肪吸收不足，蛋白質不足。而更重要的是胸部組胞是由蛋白質所組成，因此減肥時完全不吃蛋白質，是會使胸部變小！另外減肥時由於比原本攝取較少的營養，容易造成身體的消瘦，另外由於蛋白質和脂肪等的營養慢慢消失，因為營養不良會造成胸小的情況，所以想減肥不減胸，是需要特別注意均衡飲食，不要忘了為身體健康地「補」胸！最後不當使用減肥藥物都會導致胸小，一些減肥藥物中都含有大量抑制激素分泌的成分，而且對人體有傷害，容易出現乳房縮小的現象，但還有很多女生為了追求快速減肥，而吃減肥藥減肥，如果女生想減肥不減胸？最好還是不要吃太多減肥藥物！
想瘦得健康，減肥不減胸最重要是要飲食均衡。想減肥不減胸，要均衡從蛋、魚、肉與乳製品攝取足夠的蛋白質，蛋白質是製造女性荷爾蒙和血液的重要材料，多吃有助胸部的健康。另外脂肪、維生素和礦物質也很重要，由於胸部有脂肪所組成，如果為減肥而完全不吃脂肪類，胸部便可能會變小，甚至變得沒有彈性而下垂。女生在日常可以多吃粟米、紅棗、生蠔、雞蛋和蜂皇漿。粟米當中含有大量的維生素e，而且可以促進雌激素分泌，因此特別有助於乳線的發育；紅棗是女士的恩物，從中醫的角度而言，紅棗可以補氣血、養脾胃，能夠使女性的面色變好。對於正處於發育期的女士而言，多吃紅棗還能有助於刺激胸部的發育。至於生蠔當中含有很豐胸的鋅，而鋅是構成女性荷爾蒙很重要的一個元素，因此多吃生蠔能有助調節女性荷爾蒙，而黃豆當中的「大豆異黃酮素」同樣可以提升女士身體雌激素的水平。最後推薦的減肥不減胸食物是蜂皇漿，蜂皇漿是一個很好的保健品，當中約有12%的蛋白質，還有抗氧化的胺基酸，可以刺激到女性荷爾蒙的分泌，有助胸部upup！