該如何選擇健身房？
上健身房最大考量的應該是交通往返的時間及健身房費用，建議可選擇離公司或住家近的健身房，以免舟車勞頓失去了健身的動力。費用方面可依照自己的經濟狀況做選擇，但若要讓健身運動能有效的達到一定效果，建議還是選擇一間全方位完善的健身房，可以使你在健身訓練上事半功倍。
若你是上面內容裡提到的那四類人，請教練確實會為你帶來更好的健身效果。雖然一對一私人教練價格不便宜，但教練可以評估你的體適能狀態，量身打造並不斷調整健身課程，也會給予飲食上的建議以達到你設定的目標。這位專業教練必須要精通生理學、營養學及解剖學甚至是心理學，試想，這樣一位私人教練是否該值得這些費用？當然是！