我一天燃烧多少卡路里？
您可以使用此计算器来计算您的基础代谢率（bmr）并将其找出来。最好的配方是mifflin st jeor（如果您不’不知道您的体内脂肪百分比）和katch-mcardle（如果知道）。
这代表基础代谢率，’s the number of calories you burn at rest — without taking into account the extra calories you burn as you move throughout the day.