跑步
app所提供的功能，能有效帮您记录每一次的时间、距离、心率及消耗的卡路里。在app的「动态」中进入功能，点选「开始」即开始训练。  
提醒您：为有效记录您的资讯，使用功能时需搭配手机并开启gps功能。
设定目标
透过设定目标来激励您达到每日基本活动。初始预设目标为每日一万步，您可以视个人活动状况修改目标设定。修改方式：
在检测表设定中修改
1. 点选「帐户」开启「我的检测表」的「检测表设定」页面
2. 点选「目标步数」并输入您想设定的一日目标步数
3. 点击「储存」即完成变更
在页面中修改
1. 开启「」页面
2. 点选画面中的「!」开启「目标步数」页面
3. 输入您想设定的一日目标步数
4. 点击「储存」即完成变更