運動強度怎麼分？有哪幾種？
依照財團法人台灣癌症基金會的運動分類法，可分為三種：
一、  低強度運動
平地慢速行走、平地慢速騎自行車、彈奏樂器、煮飯、擦地等屬於低強度運動，運動時說話時不太影響呼吸的頻率，穿著一般內衣就可以輕鬆應對。
二、  中強度運動
中強度運動包括重訓、健走、快走、慢跑 、騎自行車、桌球、爬樓梯、游泳等，運動時說話時不能持續唱歌，但可以聊天，中強度運動推薦以輕鬆包覆的款式為主，例如背心式的運動內衣，能讓運動過程保持舒服的狀態，穿脫也較方便。
三、  高(重)強度運動
快跑、快速騎自行車(或上坡騎)、蛙式游泳、拿重物爬樓梯、登山 ，運動時無法聊天，約每五個字就必須換氣，高強度建議穿著背後交叉設計的運動內衣，將重心集中於胸前，幫助增強胸部的穩定性。容易造成胸部劇烈晃動，建議選擇具有高支撐性的運動內衣，提供減震、保護的效果。
一、  低強度運動
運動時說話時不太影響呼吸的頻率，穿著一般內衣就可以輕鬆應對。
二、  中強度運動
運動時說話時不能持續唱歌，但可以聊天，中強度運動推薦以輕鬆包覆的款式為主，例如背心式的運動內衣，能讓運動過程保持舒服的狀態，穿脫也較方便。
三、  高(重)強度運動
運動時無法聊天，約每五個字就必須換氣，高強度建議穿著背後交叉設計的運動內衣，將重心集中於胸前，幫助增強胸部的穩定性。容易造成胸部劇烈晃動，建議選擇具有高支撐性的運動內衣，提供減震、保護的效果。