7.瑜伽可以帮助我减肥吗？
减肥取决于一系列事情，例如锻炼，清洁饮食，注意每天的日常活动以及每周至少5天，每周进行30天的任何形式的体育锻炼。如果您与之相符，则会看到结果。请记住，健身并不复杂，但要遵守纪律是很重要的。进一步了解 瑜伽和减肥
如果您是初学者或瑜伽爱好者，则可能已经开始体验瑜伽的好处。除了使您的头脑平静并带来一些惊人的健康益处外，定期练习瑜伽的好处也无穷无尽，如可以缓解背痛。进一步了解 瑜伽背痛.