肝炎種類有哪些？
肝炎種類1：病毒性肝炎
顧名思義，是由於病毒感染所引起的肝炎，可分為a、b、c、d、e等5種類型。
肝炎種類2：酒精性肝炎
肝臟在代謝酒精的過程中，會產生自由基，破壞細胞內的蛋白質或dna，進而造成肝細胞受損。而長期酗酒者，會導致肝細胞免疫力變差，代謝速率也變慢，形成大量脂肪肝，最後引發酒精性肝炎。
肝炎種類3：藥物性肝炎
某些如止痛藥（nsaid）、抗生素（antibiotics）、麻醉藥（anesthesia agents）、抗癲癇藥（anti-convulsants）等藥物，會在人體代謝過程中，出現額外產物，進而增加肝臟代謝負擔，甚至破壞肝臟細胞，引起發炎反應。
肝炎種類4：自體免疫性肝炎
自體免疫性肝炎是由人體的免疫系統攻擊肝臟細胞，造成肝指數got、gpt升高，導致肝細胞受損發炎。此類型的肝炎並無明顯症狀，因此醫師通常會排除上述3種類型的病發原因後，才會進一步診斷免疫功能，確認感染病因。
護肝習慣1：保持良好作息
適當且規律的作息，能夠促進體內新陳代謝循環，也能增強免疫力，維持身體機能穩定運作。此外，固定的睡眠時間也相當重要，建議每日至少在凌晨1點前睡，睡足7小時，才能確保肝臟有充足的修復時間。
護肝習慣2：戒除酒類與高油脂食品
過多的酒精、油脂，不僅會造成肝臟代謝過程的負擔，也會加劇脂肪肝的形成，提高肝炎機率，甚至引發肝硬化與肝癌。因此，建議平時以清淡、不油膩為原則進食，也應避免油炸、煙燻等方式烹調食物。
護肝習慣3：補充護肝食物與營養素
想要保養肝臟，建議適量攝取護肝食物與營養素，由體內著手才更能加強防護。常見的護肝食物有薑黃、綠色葉菜類與堅果等；營養素則可加強攝取含有穀胱甘肽、薑黃素、b群等成分的食品，讓肝臟擁有足夠養分，維持體內健康。