如何護眼及恢復視力?
長時間使用智能產品，容易造成眼睛酸、痛、乾澀等不舒服的現象。愛滑手機與需要長時間坐在電腦前的人，可以多攝取維生素來保養眼睛，並適度做眼睛操以恢復眼睛疲勞，保養眼睛以免損傷視力。 
用眼過度的人可多攝取植物性維生素a，除了保護眼睛表面黏膜層外，還有維護角膜、視網膜的功效。 
可以含有豐富的胡蘿蔔素、維他命a、b1、b2、c、鈣和鐵 
缺乏維他命b1容易造成眼睛疲勞，神經傳導不良，建議可多吃富含維生素b1
正確地使用眼睛  看電腦、電視和書要每30－60分鐘就做短暫休息，這是愛眼基本原則，
適當環境中使用眼睛  電腦螢幕加裝護目鏡，  使用淡黃色/淡橘色/淡玫瑰抗藍光保護貼(鏡)
眼睛能感受的光線稱為可見光，是一種波長介於400 到700 奈米的電磁波，包括我們熟知的「紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫」等顏色。波長大於700 奈米的光線稱為紅外光，波長小於400 奈米的光線則稱為紫外光。紅外光、紫外光通常可被角膜及水晶體阻擋，對視網膜的影響較少，真正影響視網膜的是波長介於400 到 500 奈米的藍光。   
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