Q：你知道膠原蛋白功效有哪些嗎？
A：如果上網查詢，膠原蛋白功效肯定會出現很多密密麻麻的文章，如果有了解膠原蛋白其實主要胺基酸是甘胺酸、脯胺酸、羫脯胺酸，這些都不是必需胺基酸，簡單來說，只要養成良好習慣、均衡飲食、保持運動就是讓自己擁有膠原蛋白最好的方式。
其實只要我們能均衡攝取蛋白質，蛋、豆、魚、奶，這些胺基酸是可以自行合成，但是，我們對胺基酸的安排會有「需要性」判斷，換句話說，假設你吃了膠原蛋白想要養顏美容，但是你飲食不正常、生活不規律，把自己的狀況搞得很糟糕，即使把膠原蛋白吃進去，被分解成胺基酸後，也會優先送往更需要的地方喔！而不會先到你想養顏美容的所在，所以才會希望我們能飲食均衡、作息正常、保持運動，這才是維持膠原蛋白功效最好的方法喔！
A：最佳吃膠原蛋白的時機是，早上或空腹！
一般我們會加在飲品裡一起飲用，讓整體味道更加順口，而維生素C是膠原蛋白的好朋友，因此更推薦來杯富含維生素C的新鮮果汁再加入膠原蛋白粉，這會是一個很棒的方法喔！