這個產品是被動運動產品，會不會沒運動效果？
在運動養生基礎上，律動運動方式就是將身體放鬆到極大化，又可誘發全身肌肉收縮伸張，進而達到運動效益。  
這樣的運動方式是最安全有效的，身體各部位的肌肉透過律動的刺激促進其收縮伸張、提升肌肉力量，而達到相對運動效益的最大量，因此垂直律動運動是一種輕鬆又自在的運動。
根據使用者的目的及身體狀況來決定使用時間  
養生保健每天早晚一次，每次15分鐘  
強身健體每天早晚一次，每次30分鐘  
調整體態每天三到四次，每次30分鐘  
每次律動完休息1小時後即可再次律動，每次15到30分鐘。使用一段時間身體適應後，可慢慢增加每天的律動次數，且需在身體可負荷的範圍內為最佳。