亞麻仁油功效有哪些？
富含omega-3脂肪酸
促進心血管健康
促進皮膚健康
減少發炎症狀
良好的生活作息，縮減白天的午休在30分鐘內，夜間房內保持陰暗、舒適，減少光源刺激影響夜間睡眠
治療潛在疾病，若是遇到嚴重的睡眠障礙或疾病，請諮詢專業醫生的協助，及早對疾病進行治療，包括：心理抑鬱、焦慮因素，可尋求專業心理醫師的建議及處方
助眠食物，平日攝取好油，也是一夜好眠的關鍵！像是亞麻仁油、橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸，能穩定細胞膜構造，維持神經系統的健康，讓睡眠品質加分。