請問膝蓋前側疼痛是不是退化性膝關節？
退化性關節炎是膝關節的關節軟骨磨損、關節腔空間減少甚至壓迫。膝蓋疼痛可能是股四頭肌(大腿正面)過度於緊繃，影響膝蓋的受力，或是長期沒有運動導致臀肌失憶，造成膝蓋壓力太大。還是要強調這句，疼痛不一定就是退化！
五十肩是俗名，學名是關節囊沾黏。肩膀是人體最複雜的關節，舉不起來的原因也有很多，除了關節囊(深層)本身沾黏之外，肌肉、筋膜(淺層)也有可能是原因。另一個常見原因是旋轉肌的問題，包含拉傷、肌腱發炎、不穩定等等，都有可能造成肩膀舉不起來的狀況。如若肩關節受傷，建議不要拖延，盡速處理，減少軟組織的沾粘。