如果我服用超级绿色食品或超级红色食品，是否还需要吃水果和蔬菜？
虽然biohm超级绿色食品超级营养丰富，但它们并不是要替代饮食中的水果和蔬菜。
红色和绿色产品均具有许多长期健康益处。但是，不同颜色的水果和蔬菜含有不同量的必需维生素和矿物质以及独特形式的植物营养素。结果，超级红色和超级绿色之间的主要区别在于它们所包含的营养成分。
超级绿色包括大量的维生素a和c，镁，钙和铁，这些维生素和维生素可以支撑人体的重要功能。最强大的超级果岭包括：
• broccoli
• kale
• spinach
• parsley
•大麦草和小麦草
相反，超级红由于其颜色而含有许多独特的植物营养素，例如番茄红素和花色苷。这些有助于抗氧化和抗发炎。最强大的超级红葡萄酒包括：
• cherries
• cranberries
• acai
• pomegranates
• red beets