吃膠原蛋白有用嗎？
你說膠原蛋白有沒有用？當然有用！因為膠原蛋白的好，可不僅是在保養，對健康都是有幫助的。以下整理膠原蛋白的四大功效好處。
功效一：強健環節
膠原蛋白扮演水泥的角色，可幫助磚塊(鈣質)的緊密結合，增加強度健康，才是滿足自在活動的關鍵。
推薦補充族群：學童青少年、運動族、樂活長輩
功效二：美妍不凹
從25歲開始，膠原蛋白就會漸漸流失，若能補足流失的膠原蛋白，別說給人的第一印象，連每天早上起床照鏡子，自己看了都會開心！
推薦補充族群：上班族、孕婦、輕熟男女
功效三：明亮不失焦
當膠原蛋白流失或合成不足時，光線折射和影像呈現就會出問題，小心你缺乏的可能不只是葉黃素，搭配吃膠原蛋白才能事半功倍。
推薦補充族群：高度3c使用者、長時間閱讀的學生
功效四：悠活彈力
老舊的膠原蛋白纖維容易斷裂而使管壁受損，補充膠原蛋白可幫助汰舊換新，進而恢復管壁彈性、加速代謝。
推薦補充族群：樂活長輩、長時間久坐、想管理體態者
空腹是人體吸收力最強的時機，也是補充膠原蛋白的最佳時機，由於膠原蛋白胜肽結構若與其他食物一起進食，可能因交互作用影響降低吸收度。因此建議空腹食用，避免正餐食物干擾其吸收，補充時間可選擇早上起床空腹時或是晚上睡前食用。