10.我应该多久练习一次瑜伽？
瑜伽是您生活中的日常活动。如果您是初学者，您可能会觉得这是一个难以实现的目标，可以为自己保持一个现实的目标，并继续前进。随着时间的流逝，您会变得更好，对自己的练习更有信心。
瑜伽适合所有人（无论体重如何）和健康水平的各种人。除非您知道自己的身体，否则不要尝试推动自己的身体，并继续练习以使自己的身体习惯于常规。一旦尝试跟上常规练习的步伐，您会发现它更容易使您的身体变得更加灵活。了解瑜伽的基本知识后，您可以继续尝试在线课程。