腸胃不好如何改善？
腸胃不好改善的目的，不管是單純為了健康，還是要美美的氣色，都要嚴守執行的現代課題！如果你的睡覺時間與一般人無異，大約 11-1 點入睡的話，盡量於晚上 9 點 10 點之前就吃完晚餐。讓消化系統規律，區分開休息時間及腸胃工作時間，其實也就是大家認知的生理時鐘，因為身體細胞是具備記憶功能的，穩定的作息看似基礎，卻可以讓身體整個循環更加效率！
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