或随着年龄增长而出现的其他与营养有关的问题
代餐奶昔可以是追踪卡路里，大量营养素和微量营养素的便捷且易于测量的方法。许多人使用它们来跟踪卡路里并达到卡路里不足，从而帮助达到减肥目标。但是不管你喜欢与否，只有当你’re in a 网站 deficit — that’要注意的主要事情。
良好的膳食替代品具有蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素和矿物质的平衡。通常，这些成分的蛋白质中含有乳清（由乳制品制成），碳水化合物中含有麦芽糖糊精，还添加了维生素和矿物质。许多代餐食品都尽量降低脂肪，并且’s hard ）（ say where the fat comes from — sunflower oil isn’t uncommon.