Q：益生菌怎麼吃？何時吃？
A：益生菌吃錯時間，等於是浪費，簡單告訴你，益生菌最佳食用時間。 空腹吃益生菌，這時候胃酸分泌量較少，最適合益生菌定殖，讓更多益生菌駐紮在消化道中，這樣一來，好菌就會變多，消化道就會更加健康囉！因此，益生菌的最佳食用時間是在”空腹”的時候喔！
那益生菌怎麼吃會更好呢？最好是每天吃益生菌，定期定量的天天食用，這樣才能將益生菌的好菌，維持你的消化道機能，才能有效調整體質喔！
A：其實，一般大眾都很適合益生菌，尤其是注重消化道保健的人，此外益生菌可以調整體質，因此免疫系統較弱，或者飲食不正常者，都很適合吃益生菌喔！別忘了，家中長輩也是需要吃益生菌的族群喔！因為長輩腸道內的益生菌會隨年齡老化而減少，因此，長輩也非常需要吃益生菌得喔！不過如果有在服用抗生素的你，請間隔2-4個小時再吃益生菌，確保益生菌的功效喔！