按摩能瘦手臂嗎？
按摩可以瘦手臂嗎？答案是只有短暫的效果而已。為什麼？因為按摩可以讓淋巴回流加強。把積存在手臂中，細胞間隙內的水分經由淋巴擠回體內，剛做完的時候好像真的變細了，如果這個時候拿一把軟尺量量看，嚇！還真的變細了。別高興得太早，幾個時辰後就又變回原來的大小了！所以要瘦手臂，還是要讓皮下脂肪和肌肉變小，
隨著醫療技術的發展進步，透過雷射輔助抽脂(俗稱雷射溶脂)與超音波輔助抽脂(俗稱超音波溶脂)，可以透過抽脂體雕的方式來減少手臂脂肪，達到瘦手臂的效果。
反覆伸展和彎曲手臂，就是反覆的讓這兩塊肌肉運動，有時手裡拿一個重物，也許是啞鈴，也許是寶特瓶，只是讓肌肉的負荷大一些，加強肌肉的運動。這樣做對於瘦手臂有用嗎？告訴各位，答案是：只能讓肌肉緊實一些，對於脂肪是沒有幫助的。