不爬山怎么训练爬山？
初学攀岩的人应该专注于实际的攀岩来进步。如果这是不可能的，由于有限的进入健身房或峭壁，挂板和其他工具可以提供有益的攀岩具体培训。
通过在家里的训练中加入挂板训练，你的手指在拉和抓攀岩支架时会变得更强壮。久而久之，你将获得利用较小攀岩点的能力，这是许多困难攀岩的特点。
随着你的挂板训练，核心运动，拉伸，甚至一些有氧运动都可以受益于你的攀登性能。一个全面的登山者应该有一个坚实的健身基础。
即使你目前进入健身房或峭壁的通道受到限制，有意识的训练，重点是攀岩相关的技能，可以让你作为一个攀岩者的进步。当时间终于回到实际攀登，你就准备好了！
专业滑雪板倾向于使用拨入他们个人风格的绑定。他们经常使用不同的板和绑定设置，以适应他们计划在任何特定旅行中骑行。
Freeriding snowboarders tend to use bindings with less flex, as the increased rigidity provides better edge-to-edge responsiveness during hard-charging lines and high-speed carves.
自由泳骑手通常使用与更多Flex的绑定。增加的移动性使自由度为调整抓取，并在磨削轨道和盒子时调节其重心。
全山车手通常使用与中弯的全山绑定。他们需要一个绑定，这将提供可靠的雕刻所需的响应力，但灵活地击中踢球者或研磨偶尔的轨道。