補充益生菌需要注意什麼呢？
生菌是微生物發酵、培養而成，並經過各種試驗，分析出各種益生菌的功效，才形成我們現在看到的益生菌產品。只要照著各家產品的指示，注意不要攝取過量，就可以了。
我們來假設一下：
今天禮拜五，小美加班到晚上9點半。這周為了趕客戶案子，每天都在加班，
為了犒勞高壓工作的自己，小美帶了酥、香、脆的炸物和一杯忘了喊無糖的手搖飲回家，準備躺在沙發上，追著某個霸佔紅色ott平台熱門一個月的影集。結果，一不小心又到了半夜兩、三點才睡。在進入夢鄉前，小美想著：明天一定要去健身房！都要半年沒運動了。