自律神經失調是什麼？
自律神經大致分成兩個系統：負責面對壓力事件的交感神經、負責放鬆與休息的副交感神經，這兩個系統每天在我們身上輪流主導，像翹翹板一樣一個上另一個就下，人們開始長時間面對壓力，這個平衡就漸漸被打亂了，久而久之，交感與副交感長期不平衡下的身心症狀就開始出現。
負責管控自律神經的大腦過勞了，它無法正確判讀身體周邊上傳的訊號，自然也會放出錯誤的指令出去，於是讓我們感受到諸多不適的症狀：胸悶、心悸、緊繃、喉嚨異物感、頭暈、胃脹、頻尿、手腳痲或抖動等等。