瑪卡功效要吃多久才有效?
食用瑪卡首1個月為身體適應期，第2個月為功效作用期，第3個月為身體變化期；第4個月為功效鞏固期；所以，吃瑪卡至少2-3個月或以上，在此期間內堅持服用，才能夠進行全面的調節，達到真正穩固的效果。
食用瑪卡可能導致頭痛、睡眠障礙，但整體而言並不常見!
以下人士不建議食用瑪卡:
1. 患有甲狀腺疾病人士
2. 孕婦、哺乳婦女、兒童及肝腎功能障礙者
3. 患有相關荷爾蒙敏感疾病
4. 服用抗凝血劑人士