該如何執行生酮飲食？
執行生酮飲食要符合熱量攝取的百分比分配:
最多5%碳水化合物攝取
20-25%蛋白質攝取
70-75%脂肪攝取
至於要如何進行生酮飲食和該吃什麼和避免進食什麼等等知識，你可以參考《生酮飲食餐單》。
由於進行生酮飲食並非一個均衡的飲食習慣，在進行生酮飲食時會導致身體缺乏某些主要營養素、維他命以及礦物質，這有機會影響身體健康而引發一些不適和副作用。
所有，如果您想要透過生酮飲食減重或是控制血糖的同時又想要維持身體的健康情況，就需要依靠營養品來協助進行生酮飲食。