3.)和諧粉彩課程-和諧粉彩練習可得到什麼效果?
練習和諧粉彩可得到七大效果:1.)放下慣常模式及習慣常用顏色2.)放下自我批判來探索內在潛能3.)把幸福感帶給自己及身邊的人4.)發現無限的可能性和忻盼5.)燃起希望和感到幸福的感受6.)接近內心，有療癒之效7.)達至平靜心靈、抒減壓力。這些都是你從練習和諧粉彩中能夠獲得的好處，這肯定會更好地改善你的心理健康。
和諧粉彩源自日本，由細谷典克先生於2003年創立的一門大衆藝術。和諧粉彩(pastel nagomi art)，「和」即nagomi，有「和諧」的意思。細谷先生有感於日本社會競爭激烈人民普遍壓力較大，此問題很值得正視。於是想藉一種簡單、放鬆的作畫方法，讓人們從中獲得放鬆、愉悅的感覺，透過這門藝術紓解壓力與情緒。他隨後成立了日本粉彩希望協會jphaa，希望把這門藝術推廣開去，讓更多人感受到藝術療癒的威力。所以亦有人將和諧粉彩稱為希望藝術。