頭髮稀疏有甚麼改善方法？
想改善頭髮稀疏，讓頭髮回復茂盛健康，有甚麼方法呢？女士不妨試試以方法，從日常生活的習慣做起！  
改善頭髮稀疏 1. 少吃甜食  
甜食的糖份將了會導致女士容易發胖，還對頭髮有很大的壞處。身體在進食甜食後，血糖會升高，身體會釋放大量胰島素，從而黐附在頭髮囊細胞，導致頭髮脫落。另外甜食也會刺激頭皮分泌更多油脂，阻塞毛囊吸收營養和生長，導致脫髮，令頭髮愈來愈稀疏，因此女士為健康、為頭髮都應該少吃甜食。  
改善頭髮稀疏 2. 攝取足夠蛋白質、維他命b  
頭髮毛囊主要由蛋白質組成，因此攝取蛋白質對頭髮的健康和生長很重要，在日常生活多進食蛋白質食物，如雞蛋、肉類、魚和大豆等等，讓頭髮茁壯成長。另外，維他命b也是維持頭髮健康的重要元素，因此多吃奶類、堅果類、肉、蛋類或綠色蔬菜，也可改善頭髮稀疏及脫髮問題。  
改善頭髮稀疏 3. 減輕壓力  
用腦過度、精神壓力過大，會影響頭髮的生長，女士要學識舒緩壓力，放鬆心情，空閒時多做運動、聽音樂、看書，都能減輕生活壓力。
女士頭髮稀疏，面對髮量較少，而且髮質很軟的問題，頭髮很容易扁塌，髮型上的選擇就要很小心，以免令視覺上有頭髮更少的錯覺！但髮量較少的女士不用擔心，其實還有一些頭髮造型可以選擇：  
頭髮稀疏的髮型 1. 深色髮色  
頭髮稀疏的女士可以選擇染深色髮色，淺色在視覺上有輕盈的感覺，讓頭髮有更少的感覺，相反相對深髮色就能營造出頭髮的厚重感。  
頭髮稀疏的髮型 2. 及肩的的頭髮長度、短髮  
頭髮稀疏的女士髮質細軟，頭髮留得太長，會將髮根往下拉，頭髮因此容易扁塌，視覺上髮量會變少，加上長頭髮較難打理，容易折斷。因而頭髮稀疏的女士可以考慮及肩的頭髮長度，另外短髮也能自然增加髮量豐盈感。  
頭髮稀疏的髮型 3. 瀏海增加層次感  
髮量較少的女士髮際線兩側頭髮通常較少，看起來很空洞，因此不妨用瀏海增加層次感，還能巧妙修假飾額際頭髮少的問題。