適合慢速律動者
以下各身體狀況者可進行慢速律動運動：  
經期中的婦女 / 經醫師判定可進行復健或步行運動者 / 身體內有人工器官者 / 嚴重腦心血管疾病者 / 脊椎曾受傷已復原者 / 中風患者 / 關節炎患者 / 年老力衰或行動不便者  
初始訓練請使用慢速且以自己最舒服的段速，慢慢進行訓練。
不可直立站立或直接坐在律動設備上進行律動。需採站立於律動設備上，手扶桌椅，身體往前趴於桌椅上，且以自己身體最舒服的段速進行訓練，此方式即可避免突出的部分壓迫神經，並可放鬆下背。如果已復原者，則可使用慢速，腳微蹲的方式進行訓練。