任何時候都可以練習瑜珈減肥嗎？
絕對不是！餐前和餐後一小時內，都不要做瑜伽。因為大部分瑜伽動作需要把身體彎曲扭轉，雖然運動量不及跑步、游泳等帶氧運動，但也或多或少對胃部構成負擔。因此做瑜珈前一個小時內要避免進食，之前亦不宜過飽，練習後應稍稍休息，待身體回復常態才開始進餐。
其實只要家中有一個安靜和安全的角落(地上沒有雜物、電線會令你絆倒或受傷)已經足夠，當然一張瑜珈墊也是必備的，亦有人喜歡配置瑜珈磚與瑜伽伸展帶，有助更易集中注意力在目標訓練部位。如果有燃點香氛的習慣，可以試著以線香和鼠尾草來協助營造放鬆的氣氛。但最重要的是，遠離你的手機和其他可以令你分心的電子裝置！