8.瑜伽可以帮助缓解背痛吗？
如果您是初学者或瑜伽爱好者，则可能已经开始体验瑜伽的好处。除了使您的心灵平静并带来一些惊人的健康益处外，定期练习瑜伽的好处也无穷无尽，如可以缓解背痛。进一步了解 瑜伽背痛.
瑜伽适合所有人，各种形状（任何体重）和健身水平的人们。除非您知道自己可以做的事情，否则不要尝试推动自己的身体，并继续练习以使自己的身体习惯于常规。一旦尝试跟上常规练习的步伐，您会发现它更容易使您的身体更灵活。了解瑜伽的基本知识后，您可以继续尝试在线课程。