若頭髮主要成分為蛋白質，是不是多補充蛋白質就能改善掉髮呢？
不要大量食用單一種食物，可以多吃一點，但仍須注意均衡飲食。除此之外，不健康快速的減肥方式，也容易因營養不均衡，導致頭髮快速退化、掉髮，請大家一定要避免！
飲食調理並不是一味的補充營養素就行。在一些研究中指出，若使用者本身並沒有營養不足，再額外多補充特定的營養素可能反而會傷害到頭髮的健康，欲改善掉髮，飲食調理只是其中的第一步，尋求專業醫師進行頭皮檢測，了解掉髮原因才是養髮的根本之道。