營養師來解答！
問：益生菌種類愈多愈好？  
市售許多益生菌，許多消費者的迷思是種類要多。  
事實上益生菌不是多就好，而是要吃對。  
問：益生菌分哪幾類？  
1. 促進腸道健康  
2. 季節轉換體質調整  
問：選擇益生菌要注意什麼？  
1. 是否有挑對益生菌，菌株  
2 活菌保存，是否耐胃酸、耐熱  
3. 選對益生菌後，是否足夠量 (建議每份至少50億~100億)  
4. 是否為大廠生產。大廠的品質在於從原料挑選、生產製造都有嚴謹的規範及監督
台灣是高濕度的海島型氣候，過敏原特別多，台灣新生兒過敏比例更是年年攀升，每3人就有1人是過敏兒。在都會區的兒童，過敏比例甚至高達五成。過敏好發於季節轉換時期，想要對抗過敏，要先從環境下手，減少家中的過敏原，但最根本的作法是從調整體質做起。  
聯華食品營養師陳慧玲建議，保持良好的生活習慣、飲食均衡、多運動外，也可以適時補充針對改善體質的益生菌。益生菌的菌種相當多，挑選時不僅要注意菌種特性，菌種的存活率更是關鍵。聯華食品旗下保健食品品牌kgcheck推出「研敏」系列益生菌，是專為輔助調整過敏體質而設計。第一代「研敏」健康益生菌榮獲國家健康食品雙認證（輔助調整過敏體質、免疫調節），第二代榮獲2018年snq國家品質標章。  
聯華食品研發團隊表示，益生菌如無法順利抵達腸道，益生菌將無法發揮。「研敏」第二代做了很多實驗比對，最後採用專利雙層包埋技術，成功提升益菌存活率10倍。為了替消費者把關，「研敏」由gmp廠生產，原料都可以溯源。有別於市面上的益生菌，「研敏」不添加多餘菌種，僅採用針對調整體質的3種益生菌：副乾酪乳酸菌（lact. paracasei）、鼠李糖乳酸桿菌（lact. rhamnosus）、乳雙歧桿菌（bifido. lactis），同時也不添加多餘成分，不加糖、不加香精，補充益菌無負擔，大人、小朋友都可以安心食用。  
聯華食品kgcheck強調身心平衡為企業經營理念，嚴謹開發與挑選原料製作產品，結合各種食物、植物精華來維持身心平衡狀態，推出高纖沖泡餐、自然飲食法無添加味精、香精的產品，並推出與代謝相關的保健食品與益生菌，產品多樣性獲得國人青睞。  
(新聞引用於經濟日報)