點解會咁痛？因為慢性緊痛僵硬
僵直性脊椎炎背部會逐漸緊痛僵硬，如果沒有好好護理及保持運動，脊椎關節和筋連在一起就會愈來愈影響姿勢，睡覺又不好好注意睡姿，脊椎變形不但會失去靈活性,而且會彎腰駝背，沒法補救。
中元堂認為僵直性脊椎炎的患者要將理療適當地融入生活裡面才可以進一步舒解長期痛楚，例如要採取有益的睡姿，行住坐臥都需要留意，避免日後因為姿勢不良而有脊骨變形陀背的後遺症。 另外此病必須配合恆常運動 (幅度內)和推拿健背，拉筋鬆弛用來防止組織僵硬，病人會感覺到後背有舒緩「鬆左好多」的感覺，比較能夠專心應付日常生活。
若然諱疾忌醫，到背部變形和變硬時就要花很長時間去舒緩！