消脂舞可以鍛鍊哪個位置？
4個消脂舞動作讓你在跳舞時鍛鍊全身。
雨刷式直腿上抬（windshield leg reside）、反向捲腹及踢腿（reverse crunch+flutter kick）、交叉捲腹抬腿（tuck in cross leg）、跪姿伏地挺身碰肩（knee down push up and tap）、鑽石平板支撐（diamond push up plank hold）、平板抬腳前後移（plank leg lift back forth）等共10個動作。