段數該如何選擇？
使用律動機請由慢速開始，待暖身或身體適應後再加快速度，以使用者個人最舒適的段速為主，其效果也最好。
冇任何副作用。律動是一種罪安全與健康的運動。因人的個體差異，有些人在使用律動機後會產生身體發麻、愛睏、頭昏、倦怠、發癢、痠痛、肩硬、都放屁、排便次數變多。屬於身體運動後的正常表現，連續使用一周後，此感受會慢慢地消失。如果一周後這些症狀不消除，那麼需要到醫院檢查身體，很可能身體中有某種隱疾。