如何在暴風雨中找到平靜？返還內心就會有答案
最近香港因為社運的問題，大部份人的情緒都會被牽動，甚至感到不安及憂鬱。並且總是無法找到內心的平靜去好好過日子及生活。
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在此之前，有一點你需要知道，香港這片土地已經開始進入靈性揚升的階段。因為地域意識流動及土地能量的轉變，課題的帷幕已經拉開進入白熱化階段。基本上身處於這片土地上的人，都已經進入面對各自課題的情況，所以才會出現那麼多痛苦和掙扎。
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要記住一點，人類是要經過痛苦和掙扎才會成長。而香港現階段的事情，就像美國911及南亞海嘯般一樣，是一個巨型集體的課題平台及出口。有不少人的靈魂會自己選擇在這個階段離開世界脫離軀殼，目的是透過死亡引發不同的種種因果關係，一方面成為課題的平台激活別人的課題，另一方面成為這齣巨型舞台劇的演員，維持這個劇目的進度和內容，並且按照劇本順利進行。
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而現在面對課題的你，可能會感到驚恐、失落、絕望、抑鬱及其他你無法面對和想逃避的情緒與事情。但請欣然接受這一切的出現，因為這些劇情都是你自己安排來給自己經歷的，只是你選擇抹去了記憶，方便自己去體驗這個劇目和災難電影而已。
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因為每個人的課題都不一樣，現在的你如果想找回內心的平靜，必須好好思考一下到底自己正在面對怎樣的事情和劇情？到底自己的負面情緒由何來？但千萬不能怪責或埋怨人生，甚至把所有問題的矛頭都指向外界。若你不斷在外界尋找答案，你是永遠也無法正視問題本身，反而會帶來更多的問題壓迫自己。
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要找到問題本身，首先你要脫離社會的制約及一路以來邏輯教曉你的事情。先看一個簡單的例子，颱風這事情相信在座各位都已經經歷過，就拿其中一個面向來說。當天文台懸掛8號風球的時候，你第一件事就是想離開公司/學校回到家中，表面說是因為安全問題，但更多的是你想放假；第二件事，超市的乾糧罐頭或速食食物都會很快搶購一空，因為人們擔心颱風期間，沒有餐廳營業也沒有食物可以吃來充飢。
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這個例子，已經帶給你所需要的答案，只是你需要花點時間和心思，來看看到底自己的心在到底需要甚麼。而不是像個瘋子一樣四處亂跑，大喊世界末日。更不是像嬰兒一樣在啕嚎大哭惹人注意，要人幫你解決你的問題。
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一層一層剖開問題，不是一件容易的事情。因為一路以來，人們慣性面對問題的方法，總是想逃避躲過及趨吉避凶，導致某些積壓在你內心深處的問題，會形成恐懼和焦慮。但這些問題藏得很深，並且會有不同的事情來掩護，讓你難以辨識，甚至一不留神就會以為自己找到了核心問題，結果卻只是一個幌子。如果你想知道是否找到的話，看看颱風的例子，8號風球出現，你是因為安全理由要回家，還是因為想放假/放工才回家？是甚麼原因你的內心最清楚。
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怪罪別人、指責別人、批判別人，是這個世界上最容易最省氣力的事情。一方面能夠推卸責任，另一方面能壯大自己的自尊心，讓自己更理直氣壯地逃避問題。但現實是若這個方法可行的話，相信你今天也不需要看這篇文章，更加不會有任何憂慮、壓抑、及負能量，對吧？ ⠀
再回到貼身的例子，你因政見和伴侶吵架不和甚至分開，你當真覺得是純粹政見問題？一直以來在溝通上及相處上的問題有好好面對和解決嗎？打機的愛情價值觀和需求差距有正視嗎？
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你和父母因為政見而吵架甚至離家出走，你覺得父母不諒解你，很愚昧和蠢到不可救藥。那你呢？在這場運動前，有去體諒父母和父母溝通嗎？當你覺得父母學識不足時，有想過他們的成長環境和受教育的情況嗎？
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你抱怨公司主管老闆政見與你不一樣，更出言詆毀別人，還申訴活得像地獄。但這是今天的事情嗎？你是第一天在這間公司上班嗎？日日抱怨公司待薄你，同事不好、老闆不看重你，那個不好這個不好，那為何你不離開？有人用槍指著你的腦袋嗎？
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你抱怨社運讓你丟失工作。其實你有好好計劃自己的人生嗎？還是渾渾噩噩在過日子，從來都沒有思考過這一生該如何走下去？有訓練和增值自己學多一點技能和實用的知識嗎？你的資源都用在哪裡去了？
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人一生走過來並不易，因為人有惰性和逃避的習慣。好好和自己的內心相處，你會找到你想要的答案。
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每個人面對的課題都不一樣，不能一概而論套用到每個人身上，以上只是純粹假設及舉例，如果你想知道自己的人生藍圖及課題，可以付費進行阿卡西記錄咨詢，或使用塔羅及其他牌類進行分析和療癒。
情緒及負能量不是甚麼新鮮事情，是由出生以來一直伴隨我們左右的東西，只是最近香港社會出現動蕩及混論，很多事情的出現都會陸續把人們的情緒及負能量推到極致，甚至把人逼瘋做出一些怪異傷人的行為，及說出一些讓人感到震驚詫異的說話。
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現在要和大家分享數個方法來應對這些情緒及負能量。你可以透過影片或閱讀該文章，取得一些對你自己有用，而適用在你身上的方法或方式。這些方法沒有錯對好壞高低之分，只有適合與不適合。所以不一定要強求自己做任何一個或必須要選取，你可按你的自由意志去選擇或執行。
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-深呼吸-
人的腦袋是慾望製作機器，並且會24小時不停運作。如果你想靜下來，恐怕難過登天，除非了死了腦袋才會停止思考及活動。但在活著的情況下，其實你是可以停止思考其他東西的，只要你懂得用別的東西來取代思考的東西。而深呼吸是最佳最有效及快捷的方法，讓你達成這件事。
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深呼吸不是叫你隨便呼吸，而是有目的有意圖的進行呼吸，用鼻子慢慢長久的吸氣，吸到飽滿之後再慢慢地用嘴巴吐氣，直到身體裏面的氣都吐出來為止。請按需要重複這個方法1~10分鐘，正常來說1~5分鐘已經足夠，如果你是第一次接觸或情況比較嚴重，建議嘗試及延長深呼吸的時間，直到你能夠感受的情緒的變換。
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進階方法：
此方法只適用於有靈修及有接觸靈性的人使用，你可以在進行深呼吸的同時做一些前置動作，例如告訴身體要全身放鬆，甚至引光接地清洗能量，並且在深呼吸中請求你的指導靈、天使、守護神、精靈、大師等協助透過呼吸進行全身的能量清洗，若你有宗教信仰你可以請求你宗教裏面的人物協助你，例如耶穌、佛祖及觀音等，如果你有佛牌的話，你亦可以請求佛牌中的靈體神明等協助你。祂們都是至善至高的存在，願意在向善的道路上，給予你最高意圖和利益的幫助，請放心去請求祂們協助你清理身體的負能量。
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-觀想-
如果你是有與靈性接觸的人，你可以在情緒或負能量出現的時候進行觀想，想著所有不好的情緒及負能量，都是不同顏色的火焰，並且召喚屬於你的滅火筒，進行降溫或滅火。好讓你從這些不好的能量及情景中清醒過來，有效避免過度宣洩不必要的情緒，導致事情失控走向不想要的結果。
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進階方法：
這個方法建議在家中或舒適寧靜的地方進行，透過觀想來看見那些聯繫你的負能量鎖鏈或繩，並且請求你的指導靈或大師們，協助清理及切斷這些負能量，你亦可以用屬於你的剪刀去剪掉這些不必要的能量。
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-精油-
精油是一個好好用的助手，建議使用100%純天然水溶性的精油，而非油溶性的香薰油。前者天然提取，成份安全有足夠的能量來進行療癒；而後者，則是採用小部份天然精油，外加香精或合成原料及油份組合而成，療效及能量甚低，不如前者好。
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使用的時候可以用任何聲波機來擴香，透過身體的各項感官來提取這些對自己有用的能量。以下將會提供兩個配方給大家使用或參考。
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甜睡組合：
薰衣草精油(lavandula officinalis) 3滴
甜橙精油(citrus sinensis) 2滴
效果可以讓你快速入眠，達到放鬆減壓的作用，味道是花果香氣。
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日月組合：
薰衣草精油(lavandula officinalis) 5滴
茶樹精油(melaleuca alternifolia) 5滴
效果可以安心寧神，讓你的腦袋得到舒緩，從困惑中解放，味道是花木香氣。
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精油的比例請按需要增加或減少，各自最多10滴，但請記住這已經是高濃度，隨時引起反作用，讓你感到倍感精神及亢奮，導致難以入眠。所以切記貪心過量，適用剛剛好就可以。使用時請注意附近有沒有幼童及寵物，這兩個族群的嗅覺對精油比較敏感，請好好觀察他們的反應如何，若感到不適請立刻停止使用精油擴香器。
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-線香-
線香的話選擇自己喜歡的氣味便可以，但請注意品質。因為線香是一分錢一份貨，劣質線香可以用人工化學香精香料製造，聞得太多會影響健康。
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-蠟燭-
蠟燭的話，我個人是不太推薦。香港人使用香薰蠟燭的習慣不多，況且很多蠟燭品質都不一沒有監管，很多都採用過多的香精香料，聞太多只能感受香氣，沒有甚麼益處，反而對鼻敏感人士產生過敏，所以請小心選擇及使用。
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最後，這些都只是應急的簡易方案，如果你需要解決情緒問題或找出導致情緒或能量堵塞的原因，你可以找我進行牌類占卜或咨詢，塔羅牌、奧修牌、神諭卡、oh卡等都可以幫到你。如果你想知道未來的人生藍圖方向、坐標及路徑，你可以找我進行阿卡西記錄咨詢。
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每個人面對的課題都不一樣，不能一概而論套用到每個人身上，以上只是純粹假設及舉例，如果你想知道自己的人生藍圖及課題，可以付費進行阿卡西記錄咨詢。