有甚麼預防地中海脫髮的方法？
雖然導致地中海脫髮主要原因，是由遺傳因素引起，但我們仍然可以從生活上其他方面入手，減低引起地中海脫髮的危機。  
地中海脫髮預防方法 1. 正確洗頭  
使用不適合的洗髮水，也有機會刺激頭皮毛囊，造成毛囊堵塞，造成地中海脫髮及其他脫髮問題。選擇洗髮精時，女士需要依據自己的頭皮狀況，揀選適合的洗髮精，切勿盲目選擇，例如頭皮油脂分泌較多的女士，要選擇潔淨能力較強的洗髮水，而頭皮較乾燥的女士，就要選擇補濕成分較高的洗髮水。  
在洗頭時，女士也要先將洗髮水在手心搓成起泡，才將洗髮水放在頭髮上清潔，這樣可以減少頭皮受到磨擦的機會，而且泡沫的潔淨能力較高，可以更有效清潔頭皮油脂。  
不同的頭皮問題，如頭皮發炎、頭皮濕疹等受感染 / 受損情況，都有機會導致脫髮問題。  
地中海脫髮預防方法 2. 清淡飲食  
高熱量的飲食也會催發身體分泌更多的男性荷爾蒙，令身體合成更多dht去攻擊頭皮毛囊，因為保持清淡飲食不但可以令身體更健康，亦可以減少身體釋出雄性激素的機會。不過最重要的，還是要有均衡飲食，吸收均衡營養可以有助身體輸送營養至頭皮，減少吸收某一類營養都有機會造成地中海脫髮出現。  
地中海脫髮預防方法 3. 保持情緒健康  
不要小看壓力對脫髮的影響，有很多有地中海脫髮，或者其他脫髮問題的女性，都或多或少由壓力引致脫髮。積壓過多壓力，會影響身體的血液循環，令養分不能輸送營養至頭皮，頭髮自然不能吸收養分，就會變得脆弱，甚至脫落，造成地中海脫髮，以及各種脫髮問題。
我們從食物中吸收的營養，可以有益於頭髮的生長，而促進頭髮生長及保持頭髮濃密的最主要營養，就是蛋白質、鐵質和鋅，所以女士想預防地中海脫髮的話，可以多吃含有蛋白質、鐵和鋅的食物。  
蛋白質是製造頭髮細胞的最主要成分，三文魚、雞蛋、牛奶當中都含有豐富的蛋白質；而鐵質就可以幫助身體製造紅血球，促使血液將不同養分輸送至頭皮，令頭髮保持健康和濃密生長，含有豐富鐵質的食物例如生蠔、牛肉、蝦，女士們都可以多吃；鋅有加速頭髮生長的作用，同時幫助減少脫髮的機會，花生、腰果、芝士當中有豐富的鋅，適當進食可以有助頭髮更健康生長，減低地中海脫髮出現的危機。