腰肌勞損與椎間盤突出者可以使用律動設備嗎？
不可直立站立或直接坐在律動設備上進行律動。需採站立於律動設備上，手扶桌椅，身體往前趴於桌椅上，且以自己身體最舒服的段速進行訓練，此方式即可避免突出的部分壓迫神經，並可放鬆下背。如果已復原者，則可使用慢速，腳微蹲的方式進行訓練。
不可直立站立或直接坐在律動設備上進行律動。身體微前傾且手扶趴在桌椅上，使用慢速或自己最舒服的段數進行訓練，亦可採用腳微蹲或坐在另一椅子上，再將腳輕放於律動設備上進行下肢律動訓練。