容易脹氣、胃食道逆流不是不能吃粥嗎?
我們以陶鍋長時間熬煮的粥很不一樣，糜粥自養剛好最適合脾胃虛弱的孕婦、胃食道逆流朋友們，這也是益粥最大的特色之一。
粥與稀飯不一樣請參考 : 中醫師說這樣熬粥最滋補
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葉酸很重要，但也因為高劑量反而對胎兒帶來不利影響，所以國際標準已多次下修葉酸需求量，益粥食材中含豐富的有機菇蕈類、豆類、藜麥、糙米、南瓜、番茄、紅蘿蔔、馬鈴薯、腐竹等都是最天然且含量豐富的葉酸來源，如果每天能吃一餐，另外其他兩餐也能補充到深綠色蔬菜、水果等就不用過於擔心。額外補充時建議低劑量即可。
請參考: 越多不代表越好，孕婦葉酸攝取過量對胎兒有害！