我聽說運動員補充了氨基酸。 有什麼好處？
氨基酸是構成蛋白質的營養物質，因此對我們的日常生活至關重要。 氨基酸還構成肌肉中的蛋白質，對於從運動中恢復非常重要。 由於這些原因，氨基酸被運動員以及喜歡運動和鍛煉的人廣泛消耗。 氨基酸不需要像蛋白質一樣分解，這樣它們就可以被人體迅速吸收和利用。 因此，在運動等需要時，可以輕鬆地將它們補充為營養素。
氨基酸是構成肌肉的基礎。 舉重運動員和健美運動員經常服用氨基酸。 但是，不運動就攝入氨基酸不會增加肌肉。