焦虑是什么?
焦虑是一种消极期望的心理和生理状态。精神上，它的特征是不断增加的觉醒和忧虑，折磨成痛苦的忧虑;身体上，多重身体系统的不愉快的激活——所有这些都是为了促进对未知危险的反应，无论是真实的还是想象的。
对一些坏结果的预期带来的恐惧的认知感觉，以及身体上的感觉，如紧张不安和心跳加速，都是为不舒服而设计的。焦虑是为了捕捉注意激励你做出必要的改变来保护你在乎的东西。偶尔的焦虑是很自然的，甚至可以产生效果。焦虑可以被认为是我们人类为拥有想象未来的能力所付出的代价。
当焦虑成为一种障碍
但是，持续的、普遍的或过度的焦虑会扰乱日常生活，无论是在学校、工作中，还是与朋友在一起，这是焦虑症的标志。近三分之一在美国，很多成年人都会在人生的某个阶段与失控的焦虑作斗争。
焦虑往往伴随着抑郁症这两种疾病有许多相同的症状，涉及许多相同的大脑通路。生物学可以导致焦虑的脆弱性，也可以童年早期的经历创伤和育儿诸如过度保护的做法。
完全消除焦虑既不可能也不可取，因为它在让我们保持警觉和活力方面起着至关重要的作用。治疗方法是将焦虑保持在可控水平。焦虑可以用这种方法成功地治疗治疗,药物治疗,或两者兼而有之。生活方式的措施，如定期锻炼和深呼吸，在控制焦虑方面也极其重要。
更多关于焦虑症的原因、症状和治疗，请参阅我们的诊断字典。
幸福是一种充满活力和难以捉摸的状态。哲学家，神学家，心理学家，甚至经济学家长期以来要定义它。自20世纪90年代以来，心理学的整个分支 -积极心理学-一直致力于把它固定下来。幸福不仅仅是简单的积极情绪，它是一种幸福的状态，包括过好生活，一个有意义的感觉和深深的满足。
感到快乐的健康津贴。越来越多的研究也表明幸福可以改善你的身体健康;阳性和履行感似乎有利于心血管健康，免疫系统，炎症水平和血压等。幸福甚至与更长的寿命相关联，以及更高的生活质量和福祉。
达到幸福是一个全球追求。研究人员发现，来自世界率的每个角落的人都比其他理想的个人成果更重要，例如获得财富，收购材料和进入天堂。