誰需要補充益生菌呢？
我們來假設一下：
今天禮拜五，小美加班到晚上9點半。這周為了趕客戶案子，每天都在加班，
為了犒勞高壓工作的自己，小美帶了酥、香、脆的炸物和一杯忘了喊無糖的手搖飲回家，準備躺在沙發上，追著某個霸佔紅色ott平台熱門一個月的影集。結果，一不小心又到了半夜兩、三點才睡。在進入夢鄉前，小美想著：明天一定要去健身房！都要半年沒運動了。
簡單來說，是指對人體有益處的菌種或微生物，廣義上就會稱作益生菌囉！它的英文「probiotics」，是從希臘語意「pro life」而來，意思就是「對生命有益」。