身為照顧者的您也有下列症狀嗎？
身體疼痛、容易頭痛、易疲勞、感到精疲力盡、失眠、食慾增加或減少而導致體重改變、免疫系統減弱或頻繁感染、焦慮、憂鬱、易怒、對喜歡的事物喪失興趣、負面想法與自殺念頭。
自律神經大致分成兩個系統：負責面對壓力事件的交感神經、負責放鬆與休息的副交感神經，這兩個系統每天在我們身上輪流主導，像翹翹板一樣一個上另一個就下，人們開始長時間面對壓力，這個平衡就漸漸被打亂了，久而久之，交感與副交感長期不平衡下的身心症狀就開始出現。