睡不好跟病痛有什麼關係？
因為身體罹患某些疾病而造成睡不好的情形，如心臟衰竭、肝病、腎病、呼吸道疾病，或肥胖導致呼吸中止症，或出現頭痛、心絞痛、胃痛、肌肉或關節疼痛等情形，都會影響睡眠狀況。其中像是肝功能衰退，將使得體內代謝產物無法排出，如氨的毒素滯留在血液中，將影響大腦的睡眠中樞，出現肝昏迷症狀，導致患者日夜顛倒。
許多人習慣睡前滑完手機或平板才肯入睡，然而這類3c用品產生的藍光進入人的視網膜後，會讓大腦產生睡眠時間還沒到的錯覺，因而抑制褪黑激素，讓人難以入睡，甚至造成淺眠。