如何減輕／改善憂鬱症？
保持正常作息、三餐定時定量，以及睡眠充足。每星期至少運動 3 次，每次至少運動 30 分鐘，每次運動後心跳速率達到每分鐘 130 次以上。每天早中晚及睡前，各進行 20 次的腹式呼吸提升副交感神經活性，達到放鬆身心的效果。睡前寫心情日記、感恩日記及快樂日記 3 種日記。
塑像迷思：以較高道德行為標準要求女性。在本質上，女性被放在一個貞節的模框裡，供人尊崇，她們不應為主動性行為，不能說黃色笑話，不該喝醉酒。這種對女性貞潔品德的 期待，創造了一個雙重標準，提供男性特權的位置。「塑像迷思」 讓其他人相信被害者因為自己有不適當的挑逗行為，因此被強暴 是罪有應得。