床太硬睡的不習慣？
中國人習慣睡硬床，認為睡硬床對身體好。但您可能不知道的是，睡不舒服的硬床比睡在舒適的軟床上,深層睡眠時間足足少了2小時啊！可別忽視床太硬對健康的影響，床太硬造成肌肉無法放鬆的話就容易睡不著，這就是為什麼現在的安眠藥並不是作用於大腦，而是放鬆肌肉來幫助入眠。切記【硬床≠承托力好】，硬床如果比柔軟的床更有支撐力，那麼歐美人仕高大體格卻都是以睡軟床為主，這怎麼解釋呢？
試躺硬床時，需檢視仰睡與側睡時，脊椎呈現的曲線是否有符合人體工學。  
仰睡時，注意腰部不可懸空以及肩膀不受壓迫，可請他人用手伸入腰部檢查腰部是否有空隙，如果能伸進手掌甚至更多，那就是床太硬。