如何從日常生活發現自己睡眠不足？
1：常常打瞌睡
白天精神不濟、不時打瞌睡是睡眠不足最常見的症狀，若發現自己經常嗜睡，要注意自己是否睡眠不足，必要時諮詢醫生相關改善方法，以免影響日常生活。
2：注意力不集中、記憶力下降
容易忘東忘西、上班恍神、分心等，都是睡眠不足帶來的影響，嚴重時甚至會讓你忽略周遭環境的危險（例如：過馬路不注意來車），建議平時應留意恍神頻率，若頻率過高需就醫治療。
3：性慾降低
人類性學專家戴比·赫貝尼克（debby herbenick）研究時發現，在尚未更年期卻性慾低落的女性中，85%有睡眠不足的困擾；而邁阿密大學的研究指出，男生每少睡1小時，荷爾蒙水平會降低1.5%，而隨著荷爾蒙水平下降，性慾也會降低，因此當你發現自己或伴侶性趣缺缺時，需要留意是否睡眠不足。
同科不同屬的薑黃與薑，雖然擁有相似的外表，但在顏色、氣味與用途上卻有著完全不同的特性。