barre是甚麼?
barre是一種結合普拉提、功能性訓練、芭蕾和瑜伽的運動。運用手扶杆支撐，加上小工具的輔助，barre能加速脂肪燃燒、有效雕塑線條，也能加強身體的穩定性。由於對美化身 體線條有極隹效果，barre近年在健身界已成為大受歡迎的運動。為達到美好身段，在歐美國家很多模特兒和明星都紛紛成為barre的忠實練習者。
core yoga barre課堂會鍛鍊到全身肌群，包括肩膀、手臂、腹部、臀部和大腿等。練習主要以細小及重覆動作組成，旨在提升肌肉耐力，令肌肉快速疲勞，達到肌肉能耐提升和收緊 線條的效果。由於動作衝擊性低，core yoga barre是一種安全且適合任何程度人士的健康修身運動。同時通過恆常練習，可以鍛鍊對身心協調的能力。