咸蛋棒含有脂肪，脂肪从哪里来？
咸蛋棒含有腰果和黑芝麻，这些都是产品中的脂肪。坚果和种子中的脂肪是有益于我们健康的良好脂肪来源。成人脂肪的膳食参考摄入量为脂肪总热量的 20-35%，如果我们每天摄入 2000 卡路里的热量，那么每天大约摄入 44-77 克脂肪。一份咸蛋棒提供近3克脂肪，食用该棒不会导致体重增加。
咸蛋棒含有可溶性和不溶性纤维，如低聚果糖、可溶性玉米纤维、魔芋和辣木叶，有助于自然刺激排便。低聚果糖作为益生元，促进肠道菌群的良好生长，帮助维持肠道系统的健康。