護眼食物有哪些？
omega-3：鯖魚、鱒魚、青花魚、秋刀魚、沙丁魚、堅果
葉黃素：菠菜、地瓜葉、南瓜
維生素a/類胡蘿蔔素：蛋黃、胡蘿蔔、綠色花椰菜、南瓜、豬肝、鰻魚、韭菜
維生素c：綠花椰菜、彩椒、苦瓜；水果，如柑橘、莓果、芭樂
維生素e：海鮮、蛋、堅果、菠菜、奇異果、香蕉
花青素：草莓、蘋果、櫻桃、藍莓、葡萄
蝦紅素：鮭魚、蝦、蟹、魚卵、橘紅色蔬果
維生素b群：蛤蠣、蚌、螃蟹、牛肉
點散瞳劑、配戴兒童近視眼鏡、配戴角膜塑形片