奇亚籽有哪些健康益处？
奇亚籽富含膳食纤维：可溶性纤维有助于降低 ldl 胆固醇，减缓消化，防止进餐后血糖骤升；不溶性纤维有助于促进肠道蠕动，防止便秘，增加饱腹感（这也是很多人用它来「减肥」的原因）。奇亚籽还含有丰富的人体必需脂肪酸。
ob 的回答是「你觉得痛了就可以提出来打无痛针！」麻醉师并不是随叫随到；另外，epidural 需要穿刺注入导管，并需要等待一段时间麻醉才能起效果。所以，建议各位准妈妈不要等到疼痛难忍才要求打，因为你可能还要等上半个小时甚至更久才能真正「享受」无痛。