椎間盤突出自我快速檢查方式
躺在平坦的地方，把腳伸直抬高30度左右，如果會出現不適甚至是劇烈的疼痛，那就很有可能是椎間盤突出。
頸椎腰椎骨刺引起肩頸疼痛及腰痠背痛 spondylosis with neck pain and low back pain 
。腰椎間盤退化引起的腰痛 degenerative disc disease。
腰椎間盤突出引起的腰痛/坐骨神經痛 herniated intervertebral disc/ sciatica。