最常见的焦虑症种类有哪些？
许多患有焦虑症的人都会有不止一种焦虑症的症状。最常见的焦虑症种类有：广泛性焦虑障碍，即患者在大多数日子里都为很多事情而感到焦虑。社交焦虑，即患者非常害怕被评判、批评、感觉尴尬或被羞辱，即使是在日常生活中，比如在公共场合吃饭、在工作中表现得很自信或与新朋友闲聊也会如此。nn恐慌症是指恐慌发作的人可能会出现呼吸短促、心跳加速、昏厥和大汗淋漓。在严重的情况下，患者甚至会觉得自己快要死了。许多患者会因为害怕再次恐慌发作而加剧引发再次的恐慌发作。nn其他常见的焦虑障碍包括创伤后焦虑障碍和强迫症。
对于轻度焦虑，略微改变生活方式是有帮助的，比如锻炼、瑜伽、听放松的音乐、冥想、非正式的正念练习和减轻生活压力。中度至重度病例，则可能需要心理咨询和药物治疗。心理咨询可能会用到认知行为疗法和正念疗法。研究显示，对于患有焦虑症的人来说，大脑中的血清素、去甲肾上腺素和多巴胺等化学物质会受到影响。抗抑郁药物的目的是纠正大脑中化学物质的不平衡。医生通常会开具苯二氮卓类药物（有时用于睡眠）这种药物，在短期内用于帮助患者应对焦虑状况。