可以怎樣改善產後脫髮？
第一是保持良好飲食習慣，飲食要均衡，多吃新鮮蔬菜水果、豆類、蛋類。另外可以多吃含豐富蛋白質的食物，例如雞蛋、牛奶及雞肉等等，讓身體攝取到足夠的營養，這樣頭髮便會變得更強韌、不易掉落，有助改善產後脫髮的問題。而在產後應該要儘量避免任何化學成分的刺激。在剛剛生產過後，頭髮已經較為脆弱，此時為頭髮進行電染，在上藥水和拉扯過程中，可能會使頭髮脫落更多，因此在產後半年時間內，也要減少電染頭髮。另外千萬不要因為怕頭髮掉落，甚至是遵從傳統，在坐月期間30天也不洗頭，這樣可能會導致油脂堵塞毛孔，加劇脫髮問題。如果生產媽咪擔心坐月洗頭髮會讓寒氣入侵，其實可以使用姜水洗澡，去除寒氣。另外，其實脫髮跟洗頭次數並沒有關系，反而適當地清洗頭皮，當頭皮毛孔暢通無阻，頭髮自然能獲得充足養分，便不容易掉落。最後是保持充足睡眠，當睡眠不足時，氣血不足時，頭髮自然很難獲得所需的營養，容易形成產後脫髮。
推薦桑寄生益腎健髮湯、何首烏雞蛋湯。桑寄生可以養肝血滋腎陰，而枸杞子則能養血補腎，這種湯水對於產後失血過多的女性特別有幫助，也適用於血虛等情況。至於何首烏是常見的生髮食材，可以補益精血、補腎烏髮。而製作方法也很容易，先把將材料洗淨，在鍋中放入適量的清水，把雞蛋兩隻連殼跟首烏共煮1小時，然後便可以熱服，把雞蛋和湯一起飲用，一日一次，連續服用3次即可。