想減肥不減肥要多做甚麼運動？
首先推薦的是做重訓，重訓不會影響到胸型，而且女生可以透過重訓來達至增加身體的肌肉含量和提升基礎代謝率。雖然重訓不會使體重下降，但訓練胸肌只能夠讓胸部的線條、緊實度還有堅挺程度都得到改善！不過要注意重訓最好還是交給專業的健身教練指導，千萬不要自己在家亂做，不然很容易會受傷。另外瑜伽是一項維持體態很好的運動，能夠促進血液循環，而且可以平衡雌激素分泌。在做瑜珈動作時會運用體重跟核心肌群，使肌肉得到一致性和穩定性，從而塑造身體的線條和肌肉的緊緻，使體型更加漂亮，有效改善因為寒背等不當姿勢而引起的胸部下垂、外擴和變細的問題。最後是身體的伸展，女生真的沒有時間做運動，進行肢體伸展也很有幫助，同樣都可以端正姿勢，還能夠透過伸展肌肉促進血液循環和新陳代謝。女生可以在睡前進行簡單的拉筋動作，除了舒緩一整天的工作疲勞，最重要是能使胸部保持堅挺，做到減肥不減胸的作用。
首先是膻中穴，膻中穴是位於胸骨和兩個乳頭的正中間，大約第4根肋骨交界的位置，多按能夠理氣、豐胸和催乳，而且可以增強免疫力！女士可以用指節向下按壓，打圈地按摩。第二是乳根穴，該穴位是位於乳房下緣，胸部的兩旁位置，大約在第5與第6根肋骨之間，女生多按該穴位可以寬胸增乳、舒緩乳房腫痛的問題，並且做到減肥不減胸的效果。女生同樣是可以用手指指腹用力按壓該穴位。最後是乳中穴，乳中穴位於乳房正中央的位置，多按該穴位可以調理月經、豐胸，還能使乳房堅挺，如果想減肥不減胸的話，記得要多按這個穴位了！