q2 健身蛋白粉和代餐粉有什麼分別？
雖然代餐粉及蛋白粉的主要成分是蛋白質，但其實健身蛋白粉跟代餐粉是兩種不同的東西。蛋白粉是從大豆、肉類及雞蛋等富含蛋白質的食物中抽取的營養所製成，含有較少脂肪及纖維；而代餐粉的主要成分及熱量來源來自蛋白質，但同樣含有不同的營養如維他命、礦物質甚至是美肌成分等等，其熱量普遍較低，亦比蛋白粉的熱量含量低。蛋白粉跟代餐粉的指向目標客戶是不同的群組，千萬不要弄混了！
代餐減肥的主要成分是碳水化合物及蛋白質，高纖維量以及少量維他命、礦物質等。歐洲及澳洲等地都有為代餐減肥訂立指引，一份代餐粉應具200至400卡路里，而其主要的卡路里來源為25%至50%的蛋白質(以牛奶或大豆的蛋白來源為主)，而脂肪應少於30%。此外，每份代餐粉應提供30%人體每天所需的維他命及礦物質等營養素，而有研究顯示，大部分代餐粉的實際營養含量都少於其聲稱的含量。