老了年紀大了就不能減重?
人人都可以減重,只要你用點心思別自欺欺人,有耐心並按計畫進行;記住,羅馬非一天蓋成,重量也非一天形成,要減掉多餘的肥肉,也得付出相同的時間。
超重意味罹患像心臟病,中風,癌症和糖尿病等重病的機率大增.如果身體超重,心臟就得超量工作才能輸送血液到全身多餘的贅肉, 胃必須超量工作能消耗多餘的食物,胰臟必須分泌額外的胰島素等,結果造成身體內部的器官負荷過量, 讓身體過度工作是不會健康的..