每日所需的穀胱甘肽劑量是多少？
根據台灣衛福部規定，穀胱甘肽劑量每日建議最高為250毫克以下，所以就算你想要趕快發揮穀胱甘肽的功效而大量使用它，也會因為身體無法一次吸收這麼多穀胱甘肽的成分，而被身體自然的排出體外，而且還有可能會因為使用過多的穀胱甘肽劑量，而引起過敏反應等穀胱甘肽副作用，因此建議還是依照產品上所規定的劑量使用，才能避免發生穀胱甘肽副作用，同時又可以得到安全又有效的效果！
在挑選含有穀胱甘肽的產品之前，想要發揮100%穀胱甘肽的營養功效，我們除了需要考量穀胱甘肽劑量及成份來源之外，其實更需要注意穀胱甘肽的吸收代謝效率。