9.您应该在健身房做什么减肥？
有许多减肥运动。但是，如果您只是初学者，请不要过分强调减肥，而要专注于保持稳定，并通过每天将其逐渐增加到5分钟来享受锻炼时间。您可以做的减肥事情包括散步，冲刺，慢跑，骑自行车，HIIT锻炼，运动量来找到锻炼，减肥训练，瑜伽等。选择很多，但要与锻炼保持一致，注意饮食习惯，控制体重尺寸将为您带来最佳效果。
加入健身房之前，您需要了解一些事情，包括可以为您效劳的锻炼方式，您的健身目标，时间安排等。但是，您可能需要了解以下几件事：
健身房锻炼前后要吃什么？
常见体育馆伤害及其预防
健身房应遵循的卫生习惯和礼节
参加体育运动之前要知道的事情