我需要参加bcaa吗？
大概不会，只要你’一整天都在吃大量的蛋白质和卡路里。如果说’在这种情况下，锻炼可能会增加额外的bcaa’有很多额外的好处。 bcaa似乎最有用的地方是运动员空腹锻炼时，’不能在进餐时食用高质量的蛋白质，或者想在没有蛋白质的情况下快速或长期保持肌肉。如果您属于这些类别，则bcaa可能会有用。
通常不会。大多数bcaa由头发或羽毛制成。但是，如果您寻找带有发酵bcaa的品牌，例如kaged muscle，那么您可以放心’s vegan friendly.