记忆泡沫床垫睡觉吗？
记忆泡沫床垫倾向于睡眠比其他床垫类型更温暖。然而，床垫制造商试图解决这个缺点。记忆泡沫床垫睡眠热身有两个原因：气流和保温。
所有泡沫床都是固体的，因此通过床垫的主体具有最小的气流。仍然，记忆泡沫通过靠近身体的轮廓和防止表面气流而使这个问题变得恶化。透气的封面确实有助于帮助，但只有边缘。地址的更容易发出的是热保留，当床吸收你的身体时发生，并且随着夜晚持续的感觉温暖。凝胶和铜注入的记忆泡沫可以提供适度的保温温度下降，而开放式电池泡沫也可以睡眠冷却。
最好的防打鼾口（也称为口碑）取决于您的个人喜好。大多数蜂窝落入两类中的一个。下颌推进装置（mads）有上下托盘，旨在适应牙齿并物理地移动钳口向前移动，这会扩大呼吸通道并允许更多的空气通过。
疯狂往常“boil-and-bite”蜂窝由热塑性塑料制成。所有者在水中煮沸它们，然后咬入热塑性塑料以造成定制的印象。在材料冷却和硬化之后，疯狂将准备使用。其他疯子是专门使用客户创建的’s牙科印象，有些可以调整进步水平。
the customized nature of mads makes them very effective. they also allow sleepers to breathe through their mouths, and a lack of protruding parts means these mouthguards are compatible with any sleep position. however, mads are associated with more jaw pain and stiffness, drooling, and other negative side effects. many people – including those with braces or dentures – won’能够使用它们，通常需要处方。
the other type of anti-snoring mouthguard is the tongue-retaining device (trd), which are designed with flanges that rest against your lips and a small compartment for the tongue. the compartment essentially suctions the tongue in place, preventing it from falling back into the throat – a common source of heavy snoring.
trd比疯得更轻，更容易穿着，而不是与许多不利影响相关。他们也赢了’t干扰假牙或牙套，大多数唐’t需要处方。但是，trd通常可以’t被定制，而是有一个“one-size-fits-all”设计比其他睡眠者服务。它们还可以通过在嘴周围形成密封来限制呼吸。