我的电源架应该多高？
全功率淮安掼蛋网游戏大约高203厘米（或80英寸）。也可以选择低矮的天花板。如果您要进行卧推和深蹲，架子的高度可能并不重要，但是如果您打算将电动淮安掼蛋网游戏用于上拉或高架压力机，则很有必要。在这种情况下，请确保天花板和电源架之间有足够的间隙。
如果您是第一次下蹲，我建议您首先练习无负重的技巧。掌握适当的下蹲姿势–保持背部挺直，臀部分开和底部伸出。如果愿意，可以在镜子前练习。
完成后，将电源淮安掼蛋网游戏的拉杆设置在合适的高度，以方便提起。首先使用没有增加重量板的杠铃，然后将其放在肩膀的后部。开始12次重复下蹲运动。如果您觉得困难，请减少重复次数或权重，直到准备好进行。