如果診斷有沒有腕管綜合症?
可以以phalen’s test的方法測試是否患有腕管綜合症，phalen’s test是提起手肘，手腕屈曲，手背貼手背，保持30秒，留意手指及手掌有沒有麻痺感覺。如有麻痺感覺，便有可能患上腕管綜合症，建議尋求骨科醫生臨床診斷。骨科醫生一般會向患者了解手腕和手指出現任何典型症狀，例如手指外觀、力量和感覺。亦可能會建議作進一步檢查來確認診斷，例如神經傳導測試(ncv)、電腦掃瞄、血液檢查、磁力共振 (mri)等。
如患有輕微症狀的腕管綜合症，可以跟隨以下方法舒緩不適﹕
1. 停止引致手部麻痺和疼痛的活動，如因工作關係不可停止，盡量在活動之間安排適當休息，讓手腕關節及肌肉輪流休息
2. 用冰袋在患處敷10-15分鐘，每天3次
3. 工作或運動後做適當的舒展運動，增加手部軟組織的柔韌度
4. 改善工作程序，避免長時間重覆使用手腕
5. 善用輔助工具分擔手腕負擔