當我知道一個與我認識的人懷有自我傷害的心態時，我可否打電話給你的服務求助？
自殘的想法或行為可能意味著傷害自身身體或結束個人的生命。在面對這樣的危機，我們建議你撥打911緊急求助！您也可以打電話給你的家庭醫生，或當地的危機熱線尋求幫助。在約克地區，請致電310-cope（2673）. 在多倫多，請撥打416-929-5200格斯坦危機處理中心gerstein crisis centre 。
輔導是你和一個訓練有素的心理治療專業人仕共同打造一個治療方向的過程，以滿足您達成尋求治療及輔導的目標。在這個過程中，你會得到專業的意見, 並給與支持去尋求對問題建立新的了解及認識, 並且探索解決這些問題的最佳方法。