按摩也能保肝嗎？
透過按摩穴道可協助疏通氣血，達到保健身體或預防疾病的效果。按摩內腳踝下方凹陷處，及胸部乳頭往下方2個肋間隙處連接肝經的2個穴道，可幫助疏通肝臟氣血。
功效1：抵抗發炎
根據研究指出，在神經損傷後的修復期間，補充維生素b可有利於神經元再生，並降低傷口發炎的機率。
功效2：減緩疲勞與壓力
體內擁有足量的b群，能讓有「壓力荷爾蒙」之稱的皮質醇得以維持穩定分泌，減緩因外在因子而導致的壓力，避免情緒起伏過大，減緩身體疲勞。
功效3：護肝
b群可以協助分解與代謝體內脂肪酸，進而減低體內殘留酒精、糖分等物質的吸收效果。據研究表示，適量攝取維生素b群與蛋白質，也能預防肝臟損傷。
功效4：增強免疫力
維生素b可協助體內紅血球、核酸與核蛋白的形成，並提供養分讓細胞發育、成長，讓身體擁有更多能量，增強免疫力。