不同運動強度的內衣要怎麼挑？
一、  低強度運動
運動時說話時不太影響呼吸的頻率，穿著一般內衣就可以輕鬆應對。
二、  中強度運動
運動時說話時不能持續唱歌，但可以聊天，中強度運動推薦以輕鬆包覆的款式為主，例如背心式的運動內衣，能讓運動過程保持舒服的狀態，穿脫也較方便。
三、  高(重)強度運動
運動時無法聊天，約每五個字就必須換氣，高強度建議穿著背後交叉設計的運動內衣，將重心集中於胸前，幫助增強胸部的穩定性。容易造成胸部劇烈晃動，建議選擇具有高支撐性的運動內衣，提供減震、保護的效果。
1.選擇符合運動強度的內衣
依照進行的運動類型與運動強度，挑選能提供足夠包覆力與支撐力的內衣款式。
2.實際試穿感受
試穿感受是否能貼合身型、完整包覆胸部，建議將內衣材質列入考量，選擇布料透氣的運動內衣，不僅具有防護作用，同時也減少運動時的悶熱感。
3.簡易動作測試
以幾個簡單的動作，像是上下跳躍、雙手高舉等，測試內衣會不會移位、胸部會不會晃動，來檢測此款內衣是否符合胸型。