什么是bmr？
这代表基础代谢率，’s the number of calories you burn at rest — without taking into account the extra calories you burn as you move throughout the day.
在找出一天可以燃烧多少卡路里后，一个典型的目标是每周减少一磅，这可以通过在每天的卡路里燃烧下平均摄入500卡路里来实现。开始减肥计划之前，请确保您先咨询医生。