欺凌有多普遍？
在加拿大，至少有三分之一的青少年学生报告说受到欺凌。 几乎一半的加拿大父母报告说他们的孩子是欺凌的受害者。 研究发现欺凌在操场上每 1 分钟发生一次，在课堂上每 3 分钟发生一次。  
在大多数情况下，当同伴干预或不支持欺凌行为时，欺凌会在 10 秒内停止。
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也就是说，您可以采取以下一些具体行动：
对于受害者：
走开
告诉你信任的人——老师、教练、辅导员、家长
求人
对欺负者说些赞美的话来分散他/她的注意力
成群结队避免对抗
用幽默来甩掉你的恶霸或与你的恶霸建立联系
假装恶霸没有影响你
不断提醒自己，你是一个好人，值得尊重
对于旁观者：
与其忽视欺凌事件，不如尝试：
告诉老师、教练或辅导员
靠近或靠近受害者
用你的声音——说“停止”
与受害者交朋友
引导受害人远离现场
对于恶霸：
与老师或辅导员交谈
想想如果有人欺负你，你会有什么感受
考虑你的受害者的感受——在你行动之前考虑