促進泌乳的方法
嬰兒吸吮乳房 →刺激乳頭上神經→傳至腦下垂體 →製造泌乳激素。  
嬰兒吸吮愈多，奶水愈多。  
勤於哺餵，依嬰兒需求餵奶，至少每2小時餵1次，一天餵8~12次。  
應有充分的休息及放鬆，因為過度緊張及疲勞會抑制排乳反射。  
只餵母奶，不吸奶嘴或奶瓶。  
餵乳時找一個安靜不受干擾的地方哺乳。  
腦下垂體分泌的泌乳激素在晚上較白天為多，所以晚上哺乳可以幫助奶水的充盈。
幫助媽咪們身材和體能的恢復  
藉著身體律動達到放鬆身心靈的目的  
改善媽咪因生理改變而產生的不良姿勢  
強化手臂肌肉力量  
重建腹部及骨盆肌肉張力  
改善腿部水腫跡象