3. 做運動都可以去濕? 甚麼動作/ 運動可以去濕?
透過運動，可加速新陳代謝，維持正常水液功能代謝。肌力鍛煉，跳繩，瑜伽，hiit（高强度間歇訓練）都是很好的運動。
動作一：平板支撐
動作二：深蹲
動作三：弓步蹲
動作四：掌上壓
每個動作做 4 組，每組 10 – 20 下，逐步增加次數，組間休息 1 – 3 分鐘，以微微出汗爲佳。
中醫師根據你的體質，透過中藥，針灸，拔罐，艾灸，耳穴治療都可以祛除濕氣，並改善内環境，使身體恢復水液代謝平衡。