我的个性类型是什么？
人格“类型”的概念相当普遍。很多人把“a”与“a”联系在一起。A型“具有更有组织，刚性，竞争的人格，和焦虑例如，人。然而，对这个想法几乎没有实证支持。受欢迎的人格类型幻相类型指标(MBTI)也受到了科学家的质疑。
研究人格的心理学家认为，这种类型通常过于简单，无法解释人与人之间的差异。相反，它们倾向于依赖于像大五特质维度模型。在“大五人格”模型中，每个个体在每个特质上都处于一个连续体中的某个位置——与其他人群相比，一个人在某个特质上的评价可能相对较高或较低，比如外向性或宜人性，或在每个的更具体的方面（例如自信或同情)。这些不同的特征水平的组合描述了一个人的性格。
为了评估这些个体差异，各种各样的性格测试已创建。这些测试通常促使人们指出，在多大程度上各种思维或行为的描述反映了他们自己的倾向。该测试基于一个人的回答，得出一个“性格类型”的描述(在MBTI测试中)，或者表明一个人在一些特征上与其他应答者的比较(在大五人格量表或类似的测试中)。
要了解更多，请查看人格特质和性格测试。
米大多数人，不管他们面临的具体挑战是什么，都可以从一个公正的观察者的倾听和指导中受益。然而，由于治疗的成本和时间投入——以及围绕心理健康的挥之不去的污名——决定开始治疗并不总是一件容易的事。
为了确定治疗对特定的个体是否是正确的选择，他们应该考虑他们是否感到悲伤，焦虑通常是不知所措或易怒;如果是，治疗可能会提供情感支持，并帮助他们开发管理自己心理健康的工具。但是强烈的负面情绪并不是人们应该这样做的唯一原因寻求治疗。如果他们正在为人际关系的挑战而挣扎，他们会感到陷入困境职业生涯，发现自己转向毒品，酒精或食物来应对不愉快的事件，或感觉与周围的人脱离，他们可能会发现治疗非常有用。
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