戶外活動溯溪體驗
戶外活動行前須知 炎熱的夏天，最適合安排一場溯溪活動消消暑，花蓮是溯溪冒險的最佳聖地，喜歡挑照戶外活動的你，一定不能錯過！溯溪活動屬於中高難度的戶外活動，行前準備不能少，從穿著到溯溪裝備，我們列出溯溪前需注意事項，請看以下的說明。   建議穿著 參加溯溪活動集合時請穿著輕便服裝和拖鞋(涼鞋) 至活動現場脫下輕便服裝換上我們預備的全套裝備，裡面可穿泳裝或內衣褲，穿著內衣褲的請多帶ㄧ套於活動結束後更換 冬天野溪溫泉可穿著泳衣或運動內衣。   溯溪注意事項 依個人需要準備防曬油，可攜帶泳鏡，好欣賞水底生態。 眼鏡請用眼鏡帶(繩)保護，防止玩水時掉落，或配帶日拋型隱形眼鏡，或是攜帶硬式眼鏡盒。 參加溯溪的女生，遇女生生理期可使用衛生棉條(量多期則不建議)，長頭髮女生請帶橡皮筋綁頭髮。 參加全天溯溪活動的請修剪指甲，並穿著襪子。 請勿攜帶貴重物品，錢包手機請放置在民宿或請人保管。 露營活動請依裝備檢查表檢查勾選裝備。 旅行住宿自備盥洗用具和環保碗筷，地球永遠會感謝你。 以安全為第一考量，冒險刺激是必備。 準備好冒險的心，跟著我們去探險囉。
戶外活動行前須知 sup屬於水上戶外活動，活動過程中全身都會濕，所以一定要穿整套泳衣，外面可以搭上輕薄的長袖衣褲防曬，比較怕曬傷的也可以自由搭配長袖水母衣。   建議穿著 穿著輕薄長袖衣褲(防曬衣褲配搭海灘褲)，裡面穿著泳裝或比基尼上沙灘後拍照超好看(陽光、沙灘、比基尼) 請勿穿著牛仔褲和棉質衣褲，吸水後很重。 划玩sup全身都會濕，請帶一套換洗衣物(含內衣)，上岸後可以戶外沖水換裝，並請攜帶環保購物袋裝更換後的濕衣物。 請準備太陽眼鏡，以免陽光照射造成眼睛不適，並請預備登山運動型眼鏡固定袋(繩)，戴眼鏡的隊員比照辦理喔。 sup注意事項 請勿攜帶貴重物品，現場教練有準備免費的潛水殼幫你保管手機等物品，不建議使用防水袋，有進水疑慮。 影響sup活動會暈船，請記得預備暈船藥，其它問題都可克服。 培養運動家精神，出發前訓練體力，活動中雖吐了還是要完成全程。 進出岸邊浪區，請依循教練指引，損壞sup槳請依原價6折賠償喔。 自行攜帶的防水袋內錢包、防曬、車鑰匙等相關物品，可以再使用一個夾鏈袋雙重防水。 外出旅遊請用環保水瓶，不製造塑膠垃圾傷害地球生態，同時還可以省錢。 可攜帶中小型寵物狗，並請自行預備寵物救生衣。 開車的朋友請將毛巾和換洗衣物放在車上，車上不可放貴重物品以免招竊。 女生生理期可用衛生棉條，不影響活動。 貼心提醒：請務必依『sup裝備檢查表』預備個人裝備。 帥氣升級：男生可在泳褲外穿著沙灘褲，女生穿著短褲或短裙更有型。 行程中全部隊員均應在互相目視範圍之內，並體貼體力較弱者。 活動現場有提供戶外沖水，但為了愛地球，請勿使用沐浴乳。