共修對外在環境的形響
在 desha 一文中提及過，當你進入寺廟 / 教堂等這種宗教聚會地時，會即時有種平靜感，即時有種很平和舒態的狀態（跟你有沒有宗教無關係的），是因為這個場所都是有慣常的默禱或者靜修活動，出席活動的人都是有一顆求定的心念去做練習，這種集結的心念加上累積的震動（唸咒）都是對空間的清洗，都會停留於空間中。  
所以共修活動對宏觀的環境是非常好的幫助。
yoga nidra 是十分安全而不用技巧的瑜伽練習，適合任何人仕，中午，臨睡前也可以。  
不僅成年人可以做，小朋友定時練習可有助把心神集中，更容易定下來學習。