「燕窩是專屬女人的」的嗎？
當然不是！燕窩甘甜性平，幾乎男女老少都可以放心食用。  
雖然食用燕窩對女性有各種很好的效果，可以改善皮膚、補充孕媽咪需要的營養，但燕窩的效用並不僅止於此。  
對許多抽菸的男性、女性，燕窩具備的清心潤肺功能也能幫助他們起到修復肺部的功能。
如果是不滿 4 月的新生兒是不能吃燕窩的。這是因為他們的消化系統還沒有發育完全，吃燕窩可能會消化不良。  
大於 4 個月後，就可以食用，把燉煮的時間稍微拉長一些，做成燕窩粥讓小孩食用，可以改善體質和增加食慾，幫助身體和智力的生長發育。