如何減少脫髮和保養頭髮?
1)減少接觸化學物，避免經常染髮或過度使用頭髮定型產品，以及可使用天然的洗髮或護理產品；2)洗頭時不要用指甲大力抓頭皮，正確的方法是用手頭輕輕按摩，以減少抓傷頭皮引致細菌感染的機會；3)可考慮使用木梳，減少產生靜電而令頭髮拆斷。日常適當梳理頭髮，可促進頭部血液循環，有助髮絲健康生長；4)避免長期束髮拉扯太緊導致脫髮；5)減少不良的生活習慣，早睡早起、適量運動及均衡飲食；6)減少進食精制食品，多選取天然新鮮食物；7)均衡飲食和好的生活習慣很重要，例如缺鐵則令紅血球減少，影響毛囊和頭皮缺氧造成脫髮。另外，缺乏維生素b12或蛋白質，也可造成正常毛髮中斷的脫髮現象；8)可多進食黑豆、黑芝麻及何首烏 ，可請教你們的中醫師去因應個人體質調整。9) 保持心境開朗
香港私人羽毛球教練收費大概是每小時$200至$400，若以小組(約4個學員)形式授課，則每學員每小時約$100。要留意教練收費是否已包場租，羽毛球班是否有最低堂數要求(如2堂起)，而教練也可能因應在不同地區授課而要求不同的收費。所以，大家最好利用88db提供的多種網上即時通話功能, 事先與各教練溝通清楚，從而找到最適合自己的羽毛球教練。