我需要嘗試生酮飲食嗎？
如果你有短期想要減輕體重的需要，你可以嘗試生酮飲食，但是如果要長期進行生酮飲食來減輕體重就不是十分建議。
而針對需要控制血糖的人士來說，生酮飲食可以短期內達致控制血糖的成效。
你可以嘗試生酮飲食一至兩周，千萬不要長期過度進行生酮飲食，如需要長期控制體重和保持身體健康還請找營養師協助。
執行生酮飲食要符合熱量攝取的百分比分配:
最多5%碳水化合物攝取
20-25%蛋白質攝取
70-75%脂肪攝取
至於要如何進行生酮飲食和該吃什麼和避免進食什麼等等知識，你可以參考《生酮飲食法餐單》。