喝紅蘿蔔汁好處有哪些？
維持視力：紅蘿蔔汁的β-胡蘿蔔素可在體內轉換成維生素a，是幫助視神經成像的元素，足夠的維生素a能維持夜間視力、減少夜盲症情形。
控制理想體重、維持體態：紅蘿蔔屬於低升糖指數(低gi)的食物，營養師推薦想減重的朋友，輕斷食期間可選擇紅蘿蔔汁，熱量低、營養豐富！
預防心血管疾病：紅蘿蔔汁豐富的膳食纖維有助於減少膽固醇，降低心血管疾病；礦物質鉀能促進體液平衡，維持正常血壓。
緩解便祕、維持腸道健康：膳食纖維有助於促進排便及增加腸道好菌，維持腸道健康並緩解便秘。
每日早晨：早餐是開啟每天身體代謝的開關，選擇高纖、少加工、少糖的早餐，便能在早晨黃金時間補充營養、維持健康。每天早餐一杯200ml的紅蘿蔔汁能調整體質、調節生理機能。
下午茶點心：下午茶時間，來杯紅蘿蔔汁提振精神吧! 剛吃完午餐容易因血糖上升的關係想睡覺，這時候喝紅蘿蔔汁，補充膳食纖維，能延緩血糖上升。
運動後：運動完補充流失的水分，飲用低gi的紅蘿蔔汁，補充水分、碳水化合物，幫助體力恢復。