冒牌者症候群真正的心魔是？
冒牌者症候群真正的心魔是恐懼失敗。恐懼失敗的心理，有可能會讓他們： - 在表現比較好的時候，刻意貶低自己的表現（這樣下次表現不好的時候，才算是正常）
- 在成功的時候歸因於運氣（因為運氣不是長久穩定的，好運是會用完的，這就是冒牌者的那個面具）
- 禁不起別人的稱讚（因為怕被拆穿，所以會很想要趕快逃跑）
可採取「自我輕推」的三個步驟： 1. 慢慢呼吸：吸氣時深入緩慢，吐氣時悠遠流長。
2. 直直坐挺：雙手打開比肩寬，腰直背挺踏實地，雙腳不要交叉。
3. 緩緩說話：慢慢講沒人趕你，並練習接納停頓與沈默。
當你終於可以慢下來，坐挺，忍受冷場，你就會發現自己更能掌控內在的焦慮。