瑪卡應怎麼吃，攝取量會是多少?
午飯後食用瑪卡粉是最佳的服用時間，因為可以保持活力繼續工作，同時避免晚上精神抖擻，難以入睡
建議食用份量，因應不同需求:
一般保健: 1,500–2,000毫克瑪卡粉
增加精子活躍度: 1,500毫克瑪卡粉
改善勃起功能: 2,400 - 3,000毫克瑪卡粉
臨床研究也發現女性補充黑紅瑪卡，除了平衡荷爾蒙、改善更年期困擾，令你一直保持好氣色，亦幫助入睡及提昇睡眠質素，還可以促進新陳代謝達到美肌養顏的功效。