全身力量進階訓練有多少個動作？
有彈力繩肩推（band shoulder press）、俯臥拉帶（prone band pulling）、髖關節伸展（hip extension）、彈力帶肩膊伸展（band shoulder pull apart）、相撲式深蹲（sumo squat）及水平飛膊（band shoulder fly）共6個。
集合不同類型的physical trainer，包括健身、瑜伽、跑步、舞蹈、拳擊等，與各方運動愛好者及專業運動教練共建1個一站式互動運動社群(community)，並透過影片、健身課堂、活動等，讓大家無時無刻、何時何地也能齊齊做運動。