去拉萨游玩的注意事项有什么？
从平原地区去到高原地区的人或多或少都会有些不适应，我们要心态放松，平常心对待，不要有心里负担，这样对高原反应会有缓解作用。
暑假去西藏旅游要提前预定火车票，暑假进藏的人多，火车票紧张。还要做好应对高反的措施，进藏前一周可服用红景天，有效的缓解高原反应，带上一些葡萄糖抗高反药物和常备药品进藏。进藏后不要剧烈运动，暴饮暴食，要注意饮食清淡，吃饭不宜过饱，适宜的饮水，多吃水果蔬菜和维生素食品。