改善健康如何從飲食調整?
飲食確實能改善健康，每個人都有個別的問題比起團課或講座，我們選擇「對症下藥」，不浪費時間告訴你這個不能、那個不能、依循哪三招就能改善…等，我們想花時間陪你探索你現在認為不夠健康的原因是甚麼?是因為你體脂肪太高?還是因為你肌肉量太少?還是你長期睡眠不足?不管甚麼問題都歡迎你來和我們討論你專屬的健康方案
產後媽咪的需求比較多也比較繁瑣、熱量需求會增加、饑餓感提升、情緒敏感同時面臨賀爾蒙變化而簡單說明該怎麼辦，能回應的概略方向攝取自己現階段需要的營養需求，加上飲食技巧減少飢餓感，來調整體態。但細節問題還是需要針對諮詢後予以每個人個別的修正技巧!