為什麼我的背部肌肉線條一直練不起來？
訓練需要以年為單位，並且用正確的生物力學和訓練週期，持之以恆即可讓背部有明顯成長。有時也因為體脂肪過高，讓背部的線條糊掉，因此體脂肪也是很重要的因素。
營養追蹤是透過學員將飲食紀錄下來(拍照或文字)與教練及營養師分享，透過真實呈現實際吃東西的選擇內容與份量，讓營養師評估這與近期給予的建議份量是否一致，同時也能讓學生即時與營養師討論修正方案!  
最大的效過是「做中學」讓營養知識與現實生活融為一體，有效養成正確飲食習慣並提升健康與優化體態!