腳抽筋與靜坐有沒有關係？
如果腳會抽筋，靜坐之前先做暖身運動，再靜坐。如果不做暖身運動就靜坐，抽筋很麻煩；其實，不管做什麼，只要改變個姿勢，最好做一做暖身運動，目的是活動筋骨。
先禮佛三拜，請三寶明證，再合掌長跪佛前發露懺悔。「懺」是檢討，「悔」是改錯。跪在佛前檢討自己的缺失、過錯，而後改變自己的錯誤，這就是懺悔。並不是一邊拜一邊說：「我為什麼錯？」或者念：「無始以來所作諸惡業，皆由無始貪瞋癡。」真正禮拜的是佛、法、僧，感謝三寶，最後要改正自身的缺失。