剛生產完怎麼消除鬆弛肚皮？
剛生產完的孕婦，需要一定的時間來讓傷口癒合，因此不建議馬上開始運動，此時，除了坐月子補充元氣，也可以多食用富含膠原蛋白與維他命c的食物，幫助肌膚恢復原有的彈性，加速傷口的癒合。
以下整理幾種食物，想消除鬆弛肚皮的媽咪們可適時攝取：
富含維他命c：甜椒、花椰菜、橘子、柳橙、葡萄柚等柑橘類水果
富有膠質：豬腳、木耳、魚皮、山藥、牛筋
除了飲食，也可以從日常作息調整，像是定時定量的充足睡眠與正確的活動姿勢，都是恢復身體狀態的重要元素。產後應盡量避免熬夜，才能讓人體有充足的時間恢復原有的機能。也應避免提拿重物，造成身體肌肉負擔，若想要從床上抱起寶寶時，也記得秉持「彎膝不彎腰」的原則，來避免增加腹內的壓力，要從床上坐起時，也建議先翻身側躺再以手部力量撐起。
產後瘦肚運動招式1：腹式呼吸
產後瘦肚運動招式2：原地踮腳舉手伸展
產後瘦肚運動招式3：膝蓋舉起扭轉腰腹