2.)參加forest academy森 · 學院的減壓工作坊有什麼好處?
forest academy森 · 學院減壓工作坊有各種高效的減壓方法活動。例如有音叉治療、催眠治療、解夢和和諧粉彩等。還記得你原本的興趣嗎？或是趁此時，培養些額外的才藝吧。在家看電影或影集（但請避免殭屍片或傳染病相關的劇情）、參與線上課程、到空曠的地方慢跑，或是打個一小時的遊戲（但也不要過分沉迷），讓緊繃的腦袋轉移注意力。每天安排一小段時間，讓自己「定時定量」接收相關資訊，其他的時間，回到原本的生活。
學習鬆弛及減壓方法有甚麼好處？ 學習放鬆及減壓方法，對你的身體及精神健康都有莫大益處，有助我們面對壓力 時減慢心跳及降低血壓、減慢呼吸及氧氣消耗、增加主要肌肉血流、減少肌肉繃 緊；對整體健康及生活方面，可減少健康問題（如頭痛及背痛）、減少過激情緒 反應（如憤怒）、改善精力及集中力、更有能力解決問題及應付日常活動。