我應該穿什麼衣物上課？
男生女生都建議穿著輕便好活動的衣服，  
衣服長度盡量部要太短，或者無袖上衣，會成曝光衣服都不佳。  
褲子部分建議是運動褲（長褲）為佳，不要穿著瑜珈緊身褲，或者牛仔褲。
銘禮老師常跟學員傳遞一個觀念＂我做一半，你做一半＂  
身體工作都需要兩造配合，只有一方是成功不了的。  
上課時老師教導給學員的知識，當你可以回家觀察並且練習落實在生活當中。  
只要經過一系列課程指導以後，身體將會記得這個好的變化和感受，  
學員願意回家練習，將不容易回到舊有模式上。