如何預防腕管綜合症?
要有效預防腕管綜合症，要經常留意護理手腕和手指，日常工作需要定時休息，作伸展手腕運動。手腕盡量保持自然狀態，不要過份屈曲手腕。避免長時間書寫或打字，建議使用滑鼠墊或鍵盤墊保護手腕。在進行重複性動作時，交替使用雙手，減少勞損機會。
俗稱「媽媽手」的狹窄性肌腱滑膜炎 (de quervain’s disease)，是指大拇指的伸展過度用力，不斷重覆磨擦，引致手腕的肌腱滑膜變厚，壓迫附近的肌腱，從而引發疼痛，嚴重時即使拇指靜止，手腕仍會感到痛楚，令大拇指及手腕的活動受到限制。