生酮飲食有哪些好處與風險？
生酮飲食的好處有很多，有助減輕體重、改善癲癇症、改善多囊性卵巢症候群症狀和減少患上代謝症候群（如中央肥胖、高血糖、高血壓、脂肪肝）的風險等等。
但是請注意，過度進行生酮飲食會導致脫髮、失眠、腹瀉甚至出現骨質疏鬆的情況。
如果你有短期想要減輕體重的需要，你可以嘗試生酮飲食，但是如果要長期進行生酮飲食來減輕體重就不是十分建議。
而針對需要控制血糖的人士來說，生酮飲食可以短期內達致控制血糖的成效。
你可以嘗試生酮飲食一至兩周，千萬不要長期過度進行生酮飲食，如需要長期控制體重和保持身體健康還請找營養師協助。