q：膠原蛋白推薦食物的輔因子？
a：膠原蛋白是通過結合氨基酸（食物中蛋白質的組成部分）在體內自然產生的，要協助膠原蛋白的產生，可以透過額外攝取有輔因子的膠原蛋白食物：  
脯氨酸：存在於、乳製品、蘑菇和蘆筍中。  
甘氨酸：存在於豬皮、雞皮和明膠以及其他各種富含蛋白質的食物中  
維生素c：存在於柑橘類水果和甜椒中  
鋅：存在於肉類、貝類、豆類、牛奶、以及各種堅果和種子中  
銅：存在於內臟、可可粉、腰果、芝麻和扁豆中。
a：膠原蛋白有4種主要類型，根據類型的不同、功效也不同，膠原蛋白的好處有：  
第一類型：這種類型的膠原蛋白佔人體膠原蛋白的 90%，由密集的纖維組成。它為皮膚、骨骼、肌腱、纖維軟骨、結締組織和牙齒提供結構。  
第二類型：這種類型的膠原蛋白由更鬆散的纖維製成，存在於彈性軟骨中緩衝關節。  
第三類型：這種類型的膠原蛋白支持肌肉、器官和動脈的結構。  
第四類型：這種類型的膠原蛋白存在於皮膚層及血管當中。