為什麼吃了b群還是想睡？
當你正處於極度疲憊的狀態，吃完b群吸收了足夠營養素後，身體會提醒你該睡覺了！遇到精神不濟的狀況時，與其拿起b群就吃，不如先回頭檢視生活作息及飲食習慣，改善生活作息、調整日常飲食，再搭配b群輔助，才能確實解決精神疲憊的問題。
b群是人體新陳代謝需要的輔酶，補充b群可以提升身體循環及新陳代謝，達到提振精神的效果，如果你精神不振的原因是生活及飲食習慣不佳，進而降低新陳代謝效率，那麼多吃富含b群的食物或是b群保健食品，可以改善身體容易疲勞的問題。