服用更多氨基酸會增加益處嗎？
如果您消耗的氨基酸超過了您的身體所需，那麼多餘的氨基酸就會分解，留下您的身體作為廢物。 就像攝取任何其他營養素一樣，如果您消耗的氨基酸超過了人體所需的氨基酸，那麼這可能是您身體的負擔。
如果您飲食正常，應該攝入足夠的氨基酸。 但是，吃營養平衡差的食物或飲食不足（例如通過節食）會導致氨基酸缺乏或失衡。 劇烈運動會燃燒體內的特定氨基酸。 如果您努力鍛煉，服用氨基酸補充劑會非常有益。 補充特定的氨基酸也可以增加血液中的氨基酸水平。 這樣可以改善您體內的各種功能。