睡眠活動紀錄儀和智慧型手錶評估的睡眠有什麼差異？
睡眠活動紀錄儀是美國睡眠醫學會（aasm）與台灣睡眠醫學會（tssm）認可的睡眠評估工具，而且活動紀錄儀因配有加速感應器，能夠偵測細微的睡眠變化，一般智慧型手錶只是初估夜間睡眠狀況；另外活動睡眠記錄儀具有感光元件，可以記錄受測者接觸的光源類型，因為光線也會影響生理時鐘的運作，而一般智慧型手錶未偵測光源變化。
完美主義性格、個性容易緊張焦慮、抗壓力較低、遇到事情容易急躁擔憂者。