腸胃不好怎麼辦？身體影響一定要知道
腸胃不好怎麼辦？消化系統，是可以發送具備信息的神經物質進入大腦，這當中也包含了情緒這些複雜表現，而且以人體來說，腸胃其實具備非常複雜的神經分布。因此，我們應該要藉由大腦及身體反應來觀察，從微小信息發現腸胃的呼喊，或者哪些影響跟腸胃不好有直接相關。
腸胃不好改善的目的，不管是單純為了健康，還是要美美的氣色，都要嚴守執行的現代課題！如果你的睡覺時間與一般人無異，大約 11-1 點入睡的話，盡量於晚上 9 點 10 點之前就吃完晚餐。讓消化系統規律，區分開休息時間及腸胃工作時間，其實也就是大家認知的生理時鐘，因為身體細胞是具備記憶功能的，穩定的作息看似基礎，卻可以讓身體整個循環更加效率！