我應該喝多少氨基酸？
氨基酸是營養物質，而不是藥物，因此沒有攝入指導。 每天的攝入量也可能因人而異。 但是，如果您進行大量運動，增加氨基酸攝入量是個好主意。 我們建議您嘗試尋找最適合您的氨基酸量。
氨基酸是構成蛋白質的營養物質，因此對我們的日常生活至關重要。 氨基酸還構成肌肉中的蛋白質，對於從運動中恢復非常重要。 由於這些原因，氨基酸被運動員以及喜歡運動和鍛煉的人廣泛消耗。 氨基酸不需要像蛋白質一樣分解，這樣它們就可以被人體迅速吸收和利用。 因此，在運動等需要時，可以輕鬆地將它們補充為營養素。