所有人都能用律動設備嗎？
6歲到100歲的人都可以使用律動機  
有下列幾種人是禁用的：孕婦及懷孕前1個月與分娩後1個月之婦女、骨折或傷口未癒合者、須安心靜養者及六歲以下孩童。  
以下幾種情況需要特殊姿勢使用的，如腰椎間盤突出者，不能站立使用，要用跪趴的姿勢使用。
在運動養生基礎上，律動運動方式就是將身體放鬆到極大化，又可誘發全身肌肉收縮伸張，進而達到運動效益。  
這樣的運動方式是最安全有效的，身體各部位的肌肉透過律動的刺激促進其收縮伸張、提升肌肉力量，而達到相對運動效益的最大量，因此垂直律動運動是一種輕鬆又自在的運動。