Meu peso está subindo e descendo nos últimos anos. Eu perderia peso, mas eu teria problemas para mantê -lo e todos os outros problemas que muitas pessoas têm. Olhando para trás, acho que um dos meus maiores problemas é a falta de disciplina. Embora eu pudesse me manter sob controle por um tempo, esse controle deslizaria e o peso voltaria. No ano passado, no entanto, consegui encontrar um plano de dieta com o qual fui bem -sucedido. Como em qualquer coisa que funcione bem, o progresso tem sido lento, mas tem sido estável. Esse plano de dieta é de minha própria criação, então sua milhagem pode variar, mas acho que é muito senso comum que você já ouviu.
Plano de dieta cozinheiro por você mesmo de Tim: economize dinheiro e perca peso