¿Cómo evitar las distracciones mientras conduces?
Cada año, miles de personas pierden la vida debido a manejar de forma distraída. Puedes limitar el peligro de distracciones al decidir tu ruta con anticipación, poner tu teléfono en silencio y esperar hasta que tu auto esté estacionado para comer. Además, saber cómo manejar con pasajeros es otra forma excelente de prevenir las distracciones mientras manejas.
Método 1: Hacer ajustes antes de empezar a manejar

1. Termina el aseo personal en casa.
Tómate el tiempo suficiente en la mañana para vestirte, afeitarte y maquillarte. Si es necesario, levántate 15 a 30 minutos antes para asegurarte de estar vestido y arreglado antes de salir. De esta forma, evitarás hacer estas cosas mientras manejas.
Si no tienes tiempo suficiente en la mañana para terminar de alistarte, entonces lleva tus artículos de aseo personal en el auto. Espera hasta que llegues a tu destino y tu auto esté estacionado antes de terminar tu rutina de aseo.

2. Asegura los objetos sueltos.
Antes de arrancar el auto, asegúrate de guardar los objetos sueltos que puedan rodar y distraerte mientras manejas. Ponlos en el maletero, en una bolsa segura o en la guantera. De esta forma evitarás tener que alcanzar esos objetos en el auto si se sueltan, lo cual puede ser peligroso.
Por ejemplo, pon los artículos de aseo personal, la ropa, los zapatos, los libros y las bolsas en el maletero o en la guantera.

3. Decide tu ruta con anticipación.
Mientras estés sentado en tu auto estacionado, confirma y familiarízate con la ruta que vas a tomar. Además, revisa el reporte de tráfico mientras confirmas tu ruta. De esta forma, evitarás tener que redirigir tu GPS mientras manejas.
Si utilizas un GPS, asegúrate de que esté configurado antes de empezar a manejar y utiliza la función de voz para no tener que verlo.

4. Ajusta los controles de tu auto con anticipación.
Asegúrate de poner los controles de climatización en el ajuste correcto. Además, pon la radio en la emisora que quieras escuchar y ajusta el volumen mientras el auto esté estacionado.
También asegúrate de ajustar con anticipación los espejos, el asiento y el volante a las posiciones correctas.

5. Abrocha a los niños y las mascotas.
Antes de partir, asegúrate de que tus hijos estén abrochados en sus asientos o con sus cinturones de seguridad. También asegúrate de que tus mascotas estén en una jaula y que la jaula esté asegurada con un cinturón de seguridad. De esta forma no tendrás que estirarte para ajustar el asiento de tu hijo o la jaula de tu mascota mientras manejas.
Si manejas con animales en el auto, recuerda siempre asegurarlos en una jaula. Método 2: Evitar las distracciones manuales y visuales

1. Abstente de comer mientras manejas.
Debido a que los derrames de alimentos son una fuente importante de distracción mientras manejas, procura no comer en el auto, en especial alimentos engorrosos. En vez de eso, come antes de subir al auto o come una vez que hayas llegado a tu destino.
Asegúrate de poner las bebidas (por ejemplo, el café, agua y refrescos) en portabebidas seguros mientras manejas a fin de evitar derrames.

2. Apaga el celular.
Los teléfonos celulares también son una fuente importante de distracción para los conductores. Pon tu teléfono celular en silencio, apágalo o ponlo fuera de alcance en tu bolso o en la guantera. Además, revisa los ajustes de seguridad de tu teléfono. Determina si puedes crear un mensaje que responda de forma automática los mensajes de texto y llamadas entrantes mientras manejas.
Algunos teléfonos tienen funciones que desactivan los mensajes de texto y las llamadas mientras el GPS está encendido.

3. Estaciónate a un lado de la carretera.
Hazlo si hay una emergencia y tienes que responder una llamada. Si tienes que comer mientras manejas, asegúrate de estacionarte para hacerlo. Además, si necesitas atender a niños y mascotas mientras manejas, estaciónate también.
Si estás en la autopista o en una calle muy transitada, asegúrate de salir antes de estacionarte. Después dirígete a una calle menos transitada. Método 3: Manejar con pasajeros

1. Limita la cantidad de pasajeros.
Trata de no manejar con muchos pasajeros, en especial si eres un conductor nuevo. Los pasajeros ruidosos o habladores pueden representar una distracción. Por lo tanto, trata de manejar con solo una o dos personas en cada ocasión.
En el caso de los jóvenes conductores, el riesgo de sufrir una colisión se triplica cuando manejan con pasajeros que son sus compañeros, frente a cuando manejan solos.

2. Utiliza a tus pasajeros de forma inteligente.
Cuando tengas a alguien en el auto contigo, permite que controle la música, el GPS y los controles de climatización. También puedes permitir que conteste tus mensajes de texto o llamadas telefónicas mientras manejas. Esto no solo te ayudará a enfocarte en la carretera, sino que también les darás a tus pasajeros algo que hacer en vez de distraerte. Permite que sepan con anticipación cuál es el rol que tienen mientras manejas.
Por ejemplo, “Está bien, José, ya que estás en el asiento de pasajero, tu trabajo principal será ajustar los controles y el GPS, además de responder los mensajes de texto y las llamadas para que yo pueda enfocarme en la conducción”.

3. Reserva las conversaciones serias para después.
Las conversaciones serias o estresantes pueden ser emotivas. Cuando tus emociones están muy elevadas, es más difícil enfocarte en la tarea que tienes entre manos, en este caso, manejar. Dile a tu pasajero que te gustaría hablar, pero que prefieres hacerlo después cuando no manejes. De esta forma, podrás enfocarte en la conducción y ponerle toda tu atención a la conversación cuando sea el momento adecuado.
Por ejemplo, puedes decir “Me gustaría hablar de esto contigo, pero ahora mismo no es un buen momento ya que estoy manejando. Esperemos hasta que lleguemos a nuestro destino para hablar”.
Si las cosas se empiezan a calentar, entonces estaciona el auto en un lugar seguro para resolver la situación. Método 4: Lidiar con las distracciones externas

1. Evita curiosear en los lugares donde hay accidentes.
Al acercarte a un accidente automovilístico, un error común es reducir la velocidad o detenerte para verificar los daños; no obstante, este tipo de comportamiento puede causar más accidentes. En vez de ello, mantén los ojos en la carretera que tienes adelante y maneja a una velocidad reducida.

2. Evita mirar directamente a los faros del tráfico que viene en sentido contrario.
Tenlo en cuenta cuando manejes de noche. Los faros del tráfico que viene en sentido contrario pueden cegarte temporalmente y hacerte sentir desorientado. En vez de ello, desvía la mirada al ver hacia abajo y hacia la derecha hasta que el auto pase.
Con tu visión periférica, todavía podrás ver otros autos que hay a tu alrededor.

3. Mantén limpio el parabrisas.
Limpia el interior y exterior del parabrisas con un limpiador de parabrisas de forma regular (casi una o dos veces al mes). Al hacerlo, puedes reducir el brillo del sol, lo cual puede ser una distracción como tal.
También puedes reducir el resplandor del sol al utilizar viseras y gafas de sol cuando haya mucho sol.

4. Ignora a los conductores enojados.
Si otros conductores te tocan la bocina, te cortan el paso o te hacen caras o gestos inapropiados, trata de no repetir ese comportamiento. En vez de eso, simplemente ignóralos y sigue manejando.

5. Estaciónate para ver el paisaje.
Si estás en un viaje panorámico por carretera, asegúrate de estacionarte en un lugar seguro para ver el paisaje. Ver el paisaje mientras manejas es una gran distracción que podría provocarte un accidente.
Método 1: Hacer ajustes antes de empezar a manejar
1. Termina el aseo personal en casa.
2. Asegura los objetos sueltos.
3. Decide tu ruta con anticipación.
4. Ajusta los controles de tu auto con anticipación.
5. Abrocha a los niños y las mascotas. Método 2: Evitar las distracciones manuales y visuales
1. Abstente de comer mientras manejas.
2. Apaga el celular.
3. Estaciónate a un lado de la carretera. Método 3: Manejar con pasajeros
1. Limita la cantidad de pasajeros.
2. Utiliza a tus pasajeros de forma inteligente.
3. Reserva las conversaciones serias para después. Método 4: Lidiar con las distracciones externas
1. Evita curiosear en los lugares donde hay accidentes.
2. Evita mirar directamente a los faros del tráfico que viene en sentido contrario.
3. Mantén limpio el parabrisas.
4. Ignora a los conductores enojados.
5. Estaciónate para ver el paisaje.