¿Cómo escoger y usar una copa protectora para practicar deportes?
Una copa protectora es un armazón duro que se inserta en un suspensorio o un short de compresión para proteger el sistema reproductor masculino cuando se va a realizar deportes físicos. Algunos hombres creen que no necesitan usar una copa protectora cuando juegan o compiten, pero la realidad es que es una precaución necesaria si quieres protegerte del riesgo de sufrir una lesión permanente. Determina el tamaño de la copa que necesitas en base a tu cintura y consigue unos suspensorios o shorts de comprensión dependiendo de tus preferencias personales. Incluso si usar una copa se sientes extraño al principio, no te preocupes. ¡Te acostumbrarás si la sigues utilizando!
Método 1: Escoger una copa que te quede

1. Mídete la cintura
Para saber el tamaño de tu cintura, toma una cinta métrica y pásala alrededor de tus caderas, por donde usas los pantalones. Envuelve la cinta métrica con el extremo debajo del ombligo y tensa el resto alrededor de tu cuerpo. Colócala en paralelo al suelo y lee el número en el que se sobreponen los dos lados para saber cuál es el tamaño de tu cintura. También puedes revisar unos pantalones que te queden bien y leer la etiqueta simplemente.
No importa si no consigues la medida exacta. Las copas tienen tamaños para diferentes rangos de cinturas.
Podrías llevar a cabo este proceso con la camiseta puesta si quieres. Los suspensorios y los shorts de comprensión normalmente se usan sobre la ropa interior, así que el exceso de tela no cambiará nada.

2. Escoge la copa en base al tamaño de la cintura.
Ve a una tienda atlética o de artículos deportivos. Busca una copa que corresponda con el tamaño de tu cintura. Si no tiene la medida de la cintura en el empaque, usa las recomendaciones generales de tallas para conseguir una que te quede bien.
Como una indicación adicional, el tamaño infantil suele ser para niños de entre 5 a 7 años, el juvenil es para niños de entre 8 y 12 y la talla para adolescentes es para niños entre 13 y 17 años. El tamaño para adultos es para hombres de 18 a más años.
Si eres un adulto y tu cintura mide menos de 70 cm (28 pulgadas), empieza con el tamaño mediano de adolescentes.
Los niños mayores de 5 deben usar una copa protectora si realizan deportes de contacto o físicos.

3. Escoge una forma que crees que es cómodo para ti.
Las copas tienen diferentes formas, pero no son totalmente diferentes. Un estilo tiene una forma similar a la luna creciente, mientras que el otro diseño común es un poco más entallado. Todos los estilos de copa proporcionan el mismo nivel de protección siempre que te queden bien y cubran tus genitales. Escoge un diseño que se vea y sienta cómodo.
No podrás probar una copa sobre tu ropa interior antes de comprarla, pero puedes probártela sobre unos shorts en la tienda.
Siempre podrás regresar y conseguir otro si no te gustara el estilo que escogiste. Las copas no son muy caras.

4. Escoge un modelo que tenga un recubrimiento de gel más grueso si tuvieras la piel sensible.
El borde de la copa protectora tiene un recubrimiento de gel de modo que los bordes no te quemen la piel. Si tuvieras la piel sensible, cómprate una copa con un recubrimiento de gel más grueso. Así garantizarás que no te provoque irritación cuando la uses.
Hay copas de espuma que tienen un material más suave que el plástico tradicional de armazón duro. Estas son una excelente opción para los niños, pero no brindan mucha protección.
Algunas copas se pueden lavar en la lavadora. Si quieres que sea más fácil limpiar la copa, lee con cuidado la etiqueta para ver si se puede meter en la lavadora. Método 2: Escoger un suspensorio

1. Compra un suspensorio si quieres un ajuste básico.
El suspensorio es el soporte más común para las copas. Tiene un bolsillo para ella y 2 bandas elásticas que se envuelven alrededor de las piernas. Los suspensorios normalmente vienen en tamaño small, mediano y large, y son muy elásticos. Escoge uno que se ajuste firmemente alrededor de la cintura. Los rangos de tamaño de la cintura se especifican en el empaque.
Los suspensorios suelen ser más baratos que los shorts de compresión.
No uses uno que no te ajuste la cintura. No querrás que se te caiga cuando estés corriendo.
Si vas a comprar una copa para hockey, consigue un suspensorio para hockey. Es un tipo especial de suspensorio diseñado para usarse dentro de unos pantalones de hockey.
Los suspensorios son una excelente opción para los deportes en los que se corre o se gira mucho porque suelen caerse. Casi cualquier tipo de jugador usa esta prenda, por ejemplo, los de béisbol, baloncesto, rugby, lacrosse y fútbol. Suelen ser un poco incómodos si estás sentado mucho tiempo.

2. Escoge shorts de compresión si no te gusta la sensación de las bandas elásticas.
Estos shorts son una buena alternativa si no te gustan los suspensorios. Un short de compresión es básicamente un bóxer con una ranura para poner la copa protectora en la parte delantera. Compra unos shorts de compresión que indiquen la medida de tu cintura en el empaque. Deben ajustarte los muslos y la cintura firmemente, pero no tanto que corten la circulación.
Si tienes la piel sensible en la parte interna de los muslos, escoge los shorts de compresión. Se sienten como un bóxer ajustado y la probabilidad de que te provoquen quemaduras es menor.
Los shorts de compresión son excelentes para los deportes donde se tiene que correr mucho, como el baloncesto, el béisbol o el fútbol. También son excelentes para montar bicicleta. Es posible que se caigan si giras y volteas mucho, lo que dependerá de la forma de tu cuerpo.

3. Escoge shorts de impacto si quieres un poco más de protección.
Estos son parecidos a los shorts de compresión, sin embargo, tienen almohadillado de espuma alrededor de los muslos, en la rabadilla y los costados para amortiguar los golpeas y las caídas. Son populares entre los deportistas de snowboard y patineta porque evitan que las caídas lastimen gravemente las caderas o piernas. Escoge unos shorts de impacto si no tienes protección alrededor de las caderas y los muslos y necesitas un poco más de apoyo.
Los shorts de impacto a menudo se llaman shorts almohadillados o de snowboard.
Estos son excelentes para snowboard, rugby, patineta o boxeo, pero no son buenos para los deportes que de por sí tienen uniformes con almohadillas como el fútbol americano. Por otro lado, es posible que te guste la forma en que se sienten si corres mucho, por lo que son una mala elección para deportes como el béisbol o el baloncesto. Método 3: Usar la copa

1. Desliza la copa en la abertura que está en el medio del suspensorio o los shorts.
Ubica la costura interna de la prenda. Estará adelante, cerca de la parte superior de la cintura. Emplea dos dedos de la mano no dominante para abrir la ranura. Desliza la copa por la abertura hasta que quepa bien en la parte inferior del bolsillo.
Es posible que sea difícil empujarla hasta abajo a causa del revestimiento de gel. Si sale, mueve la copa de un lado a otro hasta que se deslice hasta el fondo.

2. Para ponerte un suspensorio, desliza las piernas a través de la banda elástica.
Ten tu ropa interior puesta, estira la banda elástica hacia afuera y desliza la pierna derecha por la banda y el orificio de la derecha. Desliza la pierna izquierda por la banda y el orificio de la izquierda. Tira de la cintura hacia arriba y deja que el elástico se deslice por tus piernas. Una vez que la banda de la cintura esté sobre ella, sostén la prenda alrededor de los muslos y ajusta las bandas elásticas hasta que estén cómodas.
Si eres un novato usando la copa, probablemente te sientas más cómodo si usas un bóxer debajo.

3. Tira de los shorts de compresión hasta arriba como si te pusieras un bóxer.
Ten tu ropa interior puesta y desliza la pierna derecha por el orificio de la derecha. Introduce la pierna izquierda por el agujero de la izquierda. Tira de los shorts hacia arriba hasta llegar a la cintura para que te queden cómodos.
Si deseas, puedes usar shorts de compresión sin ropa interior. Sin embargo, la mayoría los usa con ropa interior.

4. Acomoda la copa de modo que los genitales queden protegidos.
Acomódala para que te quede cómoda y te proteja. Los genitales deben quedar totalmente cubiertos y la parte inferior de la copa debe quedar de 3 a 5 cm (1 a 3 pulgadas) por debajo de los testículos. Muévela lo necesario para que quede cómoda.

5. Da unos cuantos pasos y realiza algunas estocadas para ver si se siente cómoda.
Una vez que tengas puestos los suspensorios o shorts, da unos pasos hacia atrás y adelante. Levanta las rodillas hasta arriba para ver cómo se siente. Realiza unas cuantas estocadas y sentadillas para acostumbrarte a la sensación de la copa. Haz los ajustes necesarios de acuerdo a tu comodidad.
Si sientes que la copa te presiona la piel cuando la usas, aumenta una talla.

6. Lava el suspensorio o los shorts y limpia la copa después de cada uso.
Puedes lavar el suspensorio o los shorts con tu ropa para lavar normal. Ambas prendas absorberán el sudor, así que no las uses por varios días seguidos sin lavarlas. Limpia la copa deportiva con agua caliente y una esponja llena de jabón antibacteriano. Déjala secar con el aire después del lavado.
Método 1: Escoger una copa que te quede
1. Mídete la cintura
2. Escoge la copa en base al tamaño de la cintura.
3. Escoge una forma que crees que es cómodo para ti.
4. Escoge un modelo que tenga un recubrimiento de gel más grueso si tuvieras la piel sensible. Método 2: Escoger un suspensorio
1. Compra un suspensorio si quieres un ajuste básico.
2. Escoge shorts de compresión si no te gusta la sensación de las bandas elásticas.
3. Escoge shorts de impacto si quieres un poco más de protección. Método 3: Usar la copa
1. Desliza la copa en la abertura que está en el medio del suspensorio o los shorts.
2. Para ponerte un suspensorio, desliza las piernas a través de la banda elástica.
3. Tira de los shorts de compresión hasta arriba como si te pusieras un bóxer.
4. Acomoda la copa de modo que los genitales queden protegidos.
5. Da unos cuantos pasos y realiza algunas estocadas para ver si se siente cómoda.
6. Lava el suspensorio o los shorts y limpia la copa después de cada uso.