Cómo evitar las estaciones de pesaje

Las estaciones de pesaje están diseñadas para revisar el peso de tu vehículo utilizando grandes básculas, y así, asegurarse de que vehículos como grandes camiones comerciales no sobrepasen el peso permitido. Si buscas evitar las estaciones de pesaje, puedes tomar una ruta alternativa o esperar a que la estación de pesaje cierre. Las aplicaciones de las estaciones de pesaje serán de gran ayuda, independientemente del método que escojas, pues te indicarán dónde se encuentran las estaciones y si están en funcionamiento o no.

Tomar una ruta alternativa

1. Planifica tu ruta con anticipación.
Para evitar las estaciones de pesaje, debes saber si te encontrarás con alguna durante tu ruta. Planifica tu viaje con anticipación para que puedas saber dónde estarán las estaciones durante tu recorrido.
Puedes planificar el viaje con tu teléfono, escribiendo tu destino en alguna aplicación de mapas. Esta te dará indicaciones y te mostrará las carreteras que tomarás.

2. Averigua dónde se encuentran las estaciones de pesaje.
La forma más fácil de hacerlo es utilizando una aplicación, como Drivewyze o Trucker Path. Las aplicaciones te mostrarán dónde se encuentran exactamente las estaciones de pesaje, además, muchas de las aplicaciones sirven también como aplicaciones de navegación y te podrán dar indicaciones, así como mostrarte las estaciones de pesaje en el mismo mapa.
También puedes escribir "estaciones de pesaje cercanas" en un buscador y te aparecerá un mapa de las estaciones de pesaje cercanas dependiendo de tu ubicación.

3. Cambia de ruta para evadir la estación.
Si en tu ruta se encuentra alguna estación de pesaje, tendrás que realizar algunos cambios para evitarla. Puedes cambiar tu ruta con anticipación mirando un mapa, o puedes salir de la autopista antes de llegar a la estación de pesaje y tomar alguna ruta alternativa.

Una aplicación de mapas te mostrará rutas alternativas que puedes tomar y que te llevarán a tu destino, aunque pueden alargar un poco el viaje.
Asegúrate de comprobar que la ruta alternativa no tenga otra estación de pesaje.

Esperar a que la estación de peaje cierre

1. Localiza todas las estaciones de pesaje a lo largo de tu ruta.
Puedes utilizar una aplicación de estación de pesaje en tu teléfono o escribiendo "estaciones de pesaje cerca de mí" en algún buscador. Las estaciones de pesaje aparecerán en un mapa y podrás comprobar si hay alguna estación en tu ruta específica.

2. Busca un área de descanso o una parada de camiones antes de llegar a la estación de pesaje.
Las áreas de descanso aparecerán en las aplicaciones de mapas, en algunas aplicaciones de las estaciones de pesaje y en las aplicaciones de viajes. Normalmente, hay más áreas de descanso o paradas de camiones que estaciones de pesaje, por lo que podrás encontrar una fácilmente antes de llegar a una estación de pesaje.
Utiliza aplicaciones como Apple Maps, RoadAhead o Rest Area Finder para encontrar áreas de descanso cercanas.

3. Utiliza una aplicación de estación de pesaje para saber si la estación está abierta.
Una vez que estés en el área de descanso, revisa una aplicación de estación de pesaje como Trucker Path o ScaleBuddy para ver el estado de la estación de pesaje. Estas aplicaciones te dirán si la estación de pesaje está abierta o cerrada, y así sabrás si puedes seguir conduciendo o si debes quedarte en el área de descanso un rato más.
Cuando las estaciones de pesaje aparezcan en el mapa de la aplicación, se mostrarán en color verde diciendo "abierta" o en rojo diciendo "cerrada".

4. Espera hasta que la estación de pesaje esté cerrada antes de seguir.
Continúa revisando la aplicación de la estación de pesaje para saber en qué momento se cierra la estación. Asegúrate de refrescar la aplicación para obtener información actualizada. Una vez que la aplicación indique que la estación de pesaje está cerrada, podrás seguir conduciendo.

El horario de cierre de las estaciones de pesaje es diferentes para cada estación; puede tardar 30 minutos o hasta varias horas.
Si no quieres esperar mucho tiempo, lo mejor sería tomar una ruta alternativa.


Cómo deshacerse del olor a humo

Ya sea que fumes en tu casa o algo en la cocina se haya prendido fuego recientemente, es probable que estés buscando una forma de deshacerte de ese olor duradero a humo. Es probable que también te hayas dado cuenta de que es difícil deshacerse de este olor. Sin embargo, hay esperanza. Si bien podría costar un poco de trabajo, puedes deshacerte del olor a humo sin tener que llamar a un limpiador profesional costoso. Con los trucos adecuados, puedes eliminar ese olor a humo definitivamente.

Airear tu casa o tu auto

1. Limpia los ceniceros en tu casa o tu auto.
Las cenizas y colillas seguirán oliendo, así que debes deshacerte primero de ellas. Lava o aspira los ceniceros en tu casa o tu auto y deshazte de las colillas sueltas de forma que no sigan emitiendo olor a humo.
Antes de tirar las colillas a la basura, asegúrate de que se hayan apagado por completo para así evitar los incendios accidentales.

2. Aspira muy bien todos los suelos, alfombras y asientos.
En caso de que hayas fumado dentro de tu casa o auto, las cenizas pueden esparcirse por todas partes y seguir oliendo. Aspira bien todo, sobre todo las telas y el tapizado, para deshacerte de las cenizas restantes.
Asegúrate de no pasar por alto ninguna parte del auto. Aspira debajo de los asientos, el tablero de mandos y el espacio entre las puertas.

3. Abre todas las ventanas de tu casa o tu auto para que entre aire fresco.
Airear bien puede ser muy eficaz. Haz el intento de abrir todas las ventanas de tu casa o tu auto para dejar que entre un poco de aire fresco. Asimismo, abrir las ventanas quitará un poco del olor a humo.

Quizás sea necesario airear durante unas horas o días para que marque una gran diferencia.
Presta atención al clima en caso de que vayas a airear tu auto. No querrás que le entre lluvia.

4. Coloca ventiladores en las ventanas de tu casa para deshacerte del olor.
Los ventiladores pueden hacer que el aire circule con mayor rapidez. Coloca ventiladores de caja en una o dos ventanas de forma que miren hacia afuera y enciéndelos.
Deja encendidos los ventiladores por unas horas o durante todo el día de ser necesario.

5. Saca los muebles, tapetes, libros y otros artículos para que se aireen.
Los sofás, las sillas, las mesas, los libros y las chucherías absorben el olor a humo. Lo mismo aplica para los tapetes removibles o las coberturas para los asientos del auto. Coloca los artículos apestosos afuera en un día agradable y soleado y déjalos allí por unas horas para que se aireen.

Presta atención al clima. Asegúrate de hacerlo en un día en el que no se espere que llueva para que tus cosas no se arruinen.
Hazle una prueba rápida de olfato a todo antes de volver a llevarlo adentro. En caso de que algo aún huela a humo, no debes regresarlo adentro. Guárdalo en el garaje o en otro lugar.

6. Reemplaza todos los filtros de aire en tu casa.
Aunque limpies toda tu casa, es posible que el olor a humo de todos modos permanezca en los conductos de ventilación. Reemplaza los filtros de la caldera y las unidades de aire acondicionado de forma que no sigan bombeando el olor hacia dentro de tu casa.

En caso de que tengas un sistema central de aire y calefacción, aspira alrededor de los conductos de ventilación para deshacerte de las cenizas persistentes, de haberla.

Si es que reemplazas los filtros y el olor persiste, quizás sea necesario que vaya un profesional a limpiar los conductos de ventilación.

Desodorizar tu casa o tu auto

1. Espolvorea bicarbonato de sodio sobre las superficies apestosas para que absorba el olor.
Este es un truco bueno y simple para las casas y los autos. El bicarbonato de sodio absorbe los olores, así que espolvorea una buena cantidad por tu casa o tu auto, incluyendo todas las alfombras, muebles, camas o colchones, alfombras y superficies sólidas. Déjalo reposar por unos días y luego aspira todo.

El bicarbonato de sodio no dañará las telas y, por ende, no debes preocuparte por usarlo en tu casa o tu auto.
En caso de que no quieras que el bicarbonato se propague por todas partes, deja tazones con bicarbonato alrededor de tu casa o tu auto. Si bien esto no funcionará tan bien, quitará un poco del olor del aire.

2. Limpia las superficies duras usando vinagre blanco.
En caso de que tu casa siga oliendo después de tratarla con bicarbonato de sodio, es posible que el olor se haya aferrado a las paredes. Moja un trapo con vinagre blanco y exprímelo. Limpia ligeramente las superficies sólidas (por ejemplo, el suelo, las paredes y los muebles de madera) para deshacerte del olor. Asimismo, puedes limpiar las lámparas, los marcos de fotos y cualquier otro objeto sólido.

Puedes utilizar este truco para limpiar el volante, el tablero de mandos y otros lugares de plástico en el auto.
Puedes usar una pequeña cantidad de vinagre para limpiar los muebles tapizados en caso de que huelan. Esto también funciona para los asientos de cuero del auto, siempre y cuando diluyas el vinagre con la misma cantidad de agua.

En caso de que prefieras no limpiar las cosas con vinagre, deja tazones con vinagre afuera para que absorban los olores del aire.

3. Limpia las ventanas para deshacerte de los residuos de humo.
Este puede dejar una capa apestosa de residuo sobre las superficies de vidrio. Usa un limpiavidrios para limpiar las ventanas y deshacerte de los residuos de humo.
Recuerda limpiar otras superficies de vidrio (por ejemplo, los espejos).

4. Deja un tazón con carbón activado en los lugares apestosos.
El carbón activado es un poco más fuerte que el bicarbonato de sodio y, por ende, es posible que haga un mejor trabajo en cuanto a absorber los olores que aún queden. Haz el intento de dejar tazones con carbón activado por tu casa para deshacerte de los rastros restantes de olor.
Mantén el carbón activado en un tazón o un recipiente, ya que puede manchar las superficies.

5. Limpia al vapor
En caso de que no funcione ninguno de tus trucos para desodorizar, quizás sea necesario que le hagas a todo una limpieza profunda al vapor. Por fortuna, muchas ferreterías alquilan estas máquinas. Utiliza un limpiador al vapor en todas las telas y tapizados de tu casa o tu auto y deja que se sequen al aire por unas horas para deshacerte del olor.

Es posible que debas utilizar distintos tipos de champú en distintas telas y, por ende, debes asegurarte de seguir las instrucciones específicas de los fabricantes, de ser el caso.
Asimismo, puedes llamar a un limpiador profesional al vapor en caso de que no quieras hacerlo por tu cuenta.

6. Vuelve a pintar el interior de tu casa en caso de que nada elimine el olor.
En caso de que alguien haya fumado en una casa durante muchos años, es posible que ni tus mejores esfuerzos se deshagan del olor, en cuyo caso tu única esperanza es volver a pintar. Aplica una capa nueva de pintura a las paredes interiores de cada habitación de tu casa para cubrir los olores restantes.
En los casos muy graves, es posible que también debas reemplazar el aislamiento de las paredes, ya que los olores a humo podrían asentarse allí.

Limpiar telas y artículos sueltos

1. Lava la ropa y las telas usando 1/2 taza (120 ml) de vinagre.
Coloca la ropa en la lavadora y añade 1/2 taza (120 ml) de vinagre blanco en lugar de detergente. Luego, programa el ciclo como lo harías normalmente. Huele la ropa cuando la saques y vuelve a lavarla en caso de que no se vaya el olor.

Evita colocar ropa apestosa en la secadora antes de volver a lavarla, ya que el olor podría asentarse en la ropa si la colocas en la secadora.

Utiliza este truco para la ropa de cama y otros artículos sueltos de tela (por ejemplo, las cortinas).

2. Lava las telas en seco en caso de que no sea de ayuda lavarlas o no puedas hacerlo.
Si es que lavaste la ropa y la ropa de cama varias veces y el olor simplemente no se va, puede ser de ayuda lavarla en seco. Esta suele ser una forma eficaz de deshacerte de los olores, así que lleva tus prendas a la tintorería para ver si ayuda.

Asegúrate de indicar en la tintorería que quieres deshacerte del olor a humo para que puedan lavar tus prendas correctamente.
Asimismo, puedes lavar en seco los artículos más frágiles, como los tapices. Estos por lo general no pueden colocarse en la lavadora, así que prueba con lavarlos en seco en un principio.

3. Sella en una bolsa con bicarbonato de sodio los artículos pequeños que no se puedan lavar.
Otros artículos (por ejemplo, los libros) en realidad no pueden lavarse con facilidad, en cuyo caso la mejor forma de combatir el olor es sellarlos en una bolsa de plástico con un poco de bicarbonato de sodio. Déjalos allí por 8 horas de forma que el bicarbonato pueda absorber todos los olores.
Debido a que el bicarbonato de sodio no mancha, puedes tan solo sacudir los artículos al sacarlos.

4. Retira y reemplaza las alfombras a las que no puedas quitarles el olor.
En ocasiones, no es posible deshacerte del olor a humo del todo solo con limpiar las alfombras, sobre todo si el olor se debe a un incendio o a años de fumar en interiores. En caso de que hayas probado con el bicarbonato de sodio y otros trucos de lavado y el olor a humo persista, tu única esperanza es sacar la alfombra. Saca la alfombra vieja y deja el suelo desnudo o bien instala una alfombra nueva para deshacerte del todo del olor.
Limpia el suelo duro debajo de la alfombra usando vinagre por si acaso el olor se haya filtrado a través de la alfombra. De lo contrario, el olor podría persistir después de colocar una alfombra nueva.


Cómo rotar un colchón

En el pasado, era necesario rotar y voltear los colchones con regularidad para evitar que las secciones en las que se duerme con más frecuencia se hundan. Las recientes innovaciones en el diseño de los colchones han eliminado esta necesidad. Sin embargo, la rotación puede ayudar a prolongar su vida útil. Si lo haces por tu cuenta, este procedimiento puede volverse engorroso y difícil. Sin embargo, con algunos trucos y técnicas, no tendrás que preocuparte por comprar un colchón nuevo durante mucho tiempo.

Cuidar del colchón de manera constante y segura

1. Revisa las instrucciones del colchón.
Es probable que tu colchón, en especial si es nuevo, no necesite que lo voltees. En este caso, puedes encontrar instrucciones claras sobre la etiqueta (por ejemplo, “No girar” o “No necesita voltearse”). Los colchones que no cuentan con esta indicación se deben voltear y rotar para que consigas mejores resultados.

Algunos colchones cuentan con un “acolchado individual” sobre un costado. Por lo general, estos colchones no están diseñados para voltearse, pero pueden rotarse. En algunos casos, es probable que el acolchado individual de los colchones no sea uniforme. Debes verificar con cuidado las instrucciones de los colchones con acolchado individual, ya que es probable que algunos no necesiten rotación.
Si has arrancado la etiqueta del colchón, o la etiqueta de alguna manera se ha desprendido en algún momento, puedes buscar las instrucciones de cuidado en internet. Escribe el nombre, el fabricante y el tamaño de tu colchón en un buscador para encontrar instrucciones específicas.

2. Configura recordatorios de rotaciones si es necesario.
Dependiendo del tipo de colchón que tengas y de su fabricante, es probable que solo necesites rotar la cama dos veces al año. Es probable que otros colchones necesiten un cronograma más regular (por ejemplo, rotarlos cada tres meses). Sin embargo, puede resultarte difícil recordar de qué manera debes rotar o voltear el colchón, por lo que los recordatorios te ayudarán. Toma un bolígrafo y una ficha y haz lo siguiente:

Anota el mes en que planeas rotar el colchón en la parte superior de la ficha.
Si tienes un colchón que necesitas voltear y rotar, debes colocar al revés la ficha para que el mes que anotaste en la parte superior de la ficha ahora se encuentre en la parte inferior. Luego, anota la fecha tres meses después del primer mes que anotaste.
Toma una segunda ficha y anota la fecha tres meses después del segundo mes que anotaste en la parte superior.
Si tienes un colchón que necesitas voltear y rotar, debes colocar la ficha al revés para que el tercer mes que anotaste ahora se encuentre en la parte inferior. Anota la fecha siguiente tres meses después del tercer mes.

Por ejemplo, puedes anotar en la primera ficha “Marzo” en la parte superior y “Junio” en la parte inferior y al revés. En este caso, la segunda ficha debe tener anotado “Setiembre” en la parte superior y “Diciembre” en la parte inferior y al revés.

3. Adjunta los recordatorios a la cama.
Este procedimiento te ayudará a recordar el lado que debes rotar o voltear cuando llegue el momento. Toma algunos imperdibles y coloca una ficha en la cabecera y la otra a los pies de la cama. Un imperdible para cada recordatorio debería ser suficiente para mantenerlos en su sitio. Sin embargo, dos alfileres le darán a la ficha una mayor estabilidad y evitarán que se enganche entre las sábanas.
También puedes marcar estas fechas en un calendario, programar una alarma en tu teléfono o utilizar un servicio de calendario en internet para llevar un seguimiento del mantenimiento del colchón.

4. Despeja el área de objetos frágiles.
El proceso de rotar y voltear el colchón puede volverse un esfuerzo potencialmente incómodo. Es probable que pierdas el control mientras lo reubicas, lo que hace que se desplome de un lado a otro. Aunque es poco probable que el colchón cause daños graves a los muebles resistentes (por ejemplo, una mesita de noche o una cómoda), puede dañar los elementos más frágiles.

Debes apartar las lámparas, los calefactores, las chucherías sobre la mesita de noche, las tazas, los vasos, los relojes, los tapices y otros artículos frágiles antes de voltear o rotar el colchón.
También debes mover objetos fijos que pueden interferir o representar un peligro al momento de voltear el colchón. Por ejemplo, es probable que desees correr un poco la mesita de noche para evitar golpearte el pie mientras reorientas el colchón.

5. Vuelve a colocar la cama en su posición si es necesario.
Esto es especialmente importante si no tienes una cabecera o algún tipo de amortiguador entre la cama y la pared. Mientras rotas y volteas el colchón, podrías empujar el marco de la cama contra la pared, causándole daños. Para evitar dañar la pared, es probable que desees correr la cama a una corta distancia de las paredes.

Prolongar la vida útil del colchón

1. Retira la ropa de cama.
Si necesitas voltear el colchón mientras lo rotas, la ropa de cama puede quedar atrapada debajo de la cama. Incluso si solo necesitas rotar el colchón, las sábanas pueden enredarse, engancharse en el marco o dificultar el ajuste. El colchón debe quedar descubierto antes de realizar cualquier cosa para facilitar tu trabajo.

2. Ubica el colchón.
Debes separar el colchón de la cabecera, la pared o el cabezal del marco de la cama, si es posible. Es probable que algunas camas con dosel, estribos y de colchones grandes (como las extragrandes) requieran que primero levantes la parte inferior del colchón para separarlo de la cabecera y descanse sobre el estribo. Esta posición te permitirá desplazar el colchón con mayor facilidad alrededor del somier o el marco. Luego, agarra el colchón por una esquina, levántalo ligeramente y arrástralo de manera que la parte inferior apunte hacia el lado izquierdo o derecho.

Debes revisar los lados del colchón para verificar si cuenta con asas. Algunos colchones incluyen asas laterales para facilitar las maniobras y el transporte.
Puedes rotar el colchón hacia el lado que te resulte más práctico. El objetivo final es reposicionar los pies de la cama para que se conviertan en la cabecera.
Vuelve a centrar el colchón después de que la parte inferior apunte hacia la izquierda o hacia la derecha. En este punto, el cabezal y los pies originales de la cama deben quedar colgando de los lados izquierdo y derecho, con el colchón aproximadamente en el medio de los somieres o el marco.
Es probable que sea difícil maniobrar los colchones extragrandes desde una esquina solamente. Si tienes una cama de este tamaño o más grande, es probable que te resulte más sencillo rotar el colchón apoyándolo sobre la cabecera o los pies de la cama y deslizándolo de a pocos hasta que los pies y la cabecera del colchón apunten hacia los lados.

Evita apuntalar y girar el colchón sobre la cabecera o los pies de la cama si tiene ángulos agudos que podrían engancharse en el colchón o cuenta con elementos inestables. En este caso, debes inclinar el colchón empujando una esquina de los pies hacia adentro con respecto al marco y una esquina de la cabecera del colchón hacia afuera. La orientación resultante debe quedar inclinada en ángulo.

3. Completa la rotación.
Agarra el colchón nuevamente por la esquina y comienza a deslizarlo para que el fondo se ubique en su nueva posición sobre la cabecera de la cama. Una vez que la cama se encuentre en su posición, puedes realizar pequeños ajustes hasta que quede completamente centrada, a menos que necesites voltear el colchón. Una vez que termines de rotar el colchón, es probable que tengas que voltearlo si es necesario.

El tamaño de los colchones extragrandes los vuelve propensos a desarrollar un montículo en el medio. Gracias al hecho de que estos colchones son en su mayoría cuadrados, puedes evitar que se forme esta joroba solo si los rotas 90 grados (media rotación).
Con excepción de los colchones extragrandes, la cama debe quedar orientada como normalmente lo hacía, con el lado largo que va desde la cabecera hasta los pies. Ahora, la cabecera y los pies del colchón deben quedar en posiciones intercambiadas.

4. Voltea el colchón si es necesario.
Jala el colchón a ambos lados de la cama para que aproximadamente la mitad cuelgue de los somieres o el marco. Toma el lado colgante y levántalo hasta que el colchón quede derecho. Luego, baja el extremo alto al lado opuesto de la cama. Puedes realizar la rotación de un extremo a otro de manera similar. Jala y apoya el colchón sobre la cabecera. Luego, levanta el lado colgante y bájalo hasta que la parte inferior del colchón tome el lugar de la parte superior.

En general, debes voltear el colchón alternando entre la rotación de un lado a otro y de un extremo a otro, a menos que la etiqueta o las instrucciones del colchón indiquen lo contrario.
Después de voltear el colchón, este debe sobresalir por encima del lado opuesto de la cama. Sin embargo, debes rotarlo y voltearlo en este punto. Todo lo que necesitas hacer es colocar el colchón en su sitio en el somier o el marco y listo.


Cómo hacer que las personas quieran ser tus mejores amigas

Desear que les agrades a otras personas es un instinto natural. Querer tener un mejor amigo también es algo que la mayoría de las personas desea. El problema es que no todos saben cómo hacerlo. Puedes incrementar tus posibilidades de que una persona quiera ser tu mejor amiga proyectando la mejor imagen de ti mismo, esforzándote y reconociendo las señales que indiquen que eres demasiado controlador.

Proyectar la mejor imagen de ti mismo

1. Reboza confianza.
Las personas tienden a rodearse de aquellas que tienen un buen sentido de la autoconfianza. Con frecuencia, las admiran y quieren estar cerca de ellas. Proyecta autoconfianza con los demás, incluso si no tienes mucha confianza en ti mismo, y es muy probable que atraigas más amigos.

La clave de la autoconfianza efectiva y atractiva es no parecer arrogante o egocéntrico. Tan solo camina con la espalda recta, los hombros atrás, y la cabeza en alto. Mira a las personas a los ojos y sonríe cuando converses con ellas.

No actúes como si fueras mejor que los demás permaneciendo en silencio o ignorándolos. Haz que cada persona que te conozca se sienta de maravilla.

2. Evita hablar sobre ti mismo de manera negativa.
Aunque puede resultar divertido burlarte de ti mismo para hacer una buena broma, no lleves el autodesprecio demasiado lejos. A las personas no les gusta rodearse de alguien que siempre habla demasiado sobre sí mismo, ya sea de manera positiva o negativa.

Por ejemplo, no dejes que tu grupo social te encuentre diciendo cosas negativas sobre ti mismo como: “Soy gordo” o "Me veo espantoso”. Las personas quieren estar cerca de otras que se sientan bien consigo mismas porque ese tipo de autoconfianza puede ser contagioso.
Autodespreciarte envía el mensaje de que no confías mucho en ti mismo. Por lo tanto, evita usar ese lenguaje a cualquier precio.

3. Comienza las conversaciones.
No puedes esperar a que las personas quieran ser tus amigas si no estás dispuesto a dar el primer paso. Entabla conversaciones con personas en el momento y lugar posibles. Nunca se sabe. Quizá encuentres a tu nuevo mejor amigo en la cola del supermercado.
Practica lo que vayas a decir con otra persona cuando estés solo. Puedes conversar sobre el clima, el equipo deportivo local, las noticias excéntricas sobre celebridades, o cualquier cosa sobre la que te guste conversar. Tener un tema preparado puede ayudarte a sentirte más confiado cuando converses con alguien nuevo.

4. Únete a un grupo social para conocer nuevas personas.
Si quieres conocer nuevas personas y mejores amigos potenciales, necesitarás participar en nuevas experiencias. No conocerás a nadie si no estás dispuesto a probar cosas nuevas. Encontrar personas con las que compartas intereses es una excelente forma de comenzar a encontrar verdaderos amigos.
Únete a grupos o toma clases que te interesen. Hacerlo te dará una excelente oportunidad de encontrar a alguien que disfrute de las mismas cosas que tú. También puedes preguntarles a tus amigos y familiares si puedes conocer a sus amigos, o conversar con personas que compartan las mismas creencias religiosas que tú. Algunas de las relaciones más significativas comienzan porque las personas comparten los mismos intereses.

5. Sé la persona que te gustaría tener como amigo.
Pregúntate si hay alguna personalidad o cualidad que te resulte atractiva cuando buscas amigos. Si eso es cierto, asume esa cualidad. Eso no significa que tengas que fingir, sino que debes tratar de incorporar un poco de esa cualidad en la forma en la que actúes.
Por ejemplo, si te gusta las personas que se esfuerzan por cuidar de los demás, también hazlo. Si admiras a las personas que toman riesgos, también comienza a tomar algunos riesgos. Sé espontáneo y sal de tu zona de confort. Es probable que no solo te des cuenta de que eres más feliz de ese modo, sino que tus nuevos amigos se sientan naturalmente más atraídos hacia ti.

Esforzarte

1. Mantente disponible.
Las personas no van a volverse tus mejores amigas inmediatamente si no pareces dispuesto a esforzarte por la amistad. Los excelentes mejores amigos están ahí cuando los necesitas. Asegúrate de estar presente para las personas que te rodeen y pasa tiempo con ellas cuando puedas. Demostrarles que en verdad te interesa su felicidad y bienestar hará que te consideren como un verdadero amigo.
Puedes hacerlo enviándoles mensajes de texto para contactarlos, llevándoles sopa cuando no se sientan bien, ofreciendo tu tiempo cuando necesiten ayuda y siendo honesto con ellos. Hacerlo puede hacerte sentir vulnerable, pero incrementará tus oportunidades de encontrar un mejor amigo.

2. Actúa como si estuvieses interesado.
A las personas generalmente les gusta conversar sobre sí mismas. Eso no significa que sean arrogantes, sino que la forma en la que mejor se relacionan con los demás es a través de sus propias historias. Averigua todo lo que puedas sobre tus amigos potenciales. Muestra interés en ellos haciéndoles preguntas que los mantengan hablando.
Pregúntales sobre lo que más les guste hacer, por qué escogieron su profesión o qué persona es su mayor influencia. Hacerles varias preguntas como esas te permitirá conocerlos a un nivel personal y abre el camino para el comienzo de una excelente amistad.

3. Pasen tiempo juntos.
Es difícil mantener una relación con alguien a quien no veas. Si no ves a tu amigo con frecuencia, también podrías hacerlo sentir como si no valiera la pena invertir tu tiempo en él. Haz lo que sea posible para pasar tiempo con él y se dará cuenta de que le importas.
Aunque salir y asistir a eventos juntos es divertido, no siempre tienen que hacer algo. Por lo general, pasar tiempo juntos en la misma habitación y conversar sobre las cosas que sucedan en sus vidas es más satisfactorio.

4. Haz que las personas se sientan bien consigo mismas.
Parte de ser un buen amigo es actuar como su porrista. Tienes la habilidad de hacer que los demás se sientan bien consigo mismos y es algo que debes hacer por tu amigo. Si le levantas el ánimo y lo apoyas, es muy probable que esté agradecido contigo y tu amistad, lo cual permitirá que se fortalezca.

5. Demuestra confianza.
Lo que hace que un buen amigo se distinga de otros amigos es su habilidad para compartir todo con ellos. Los mejores amigos tienen secretos que ambos guardan. Puedes demostrar tu capacidad de ser un mejor amigo siendo honesto con tus amigos y guardando sus secretos.

Si un amigo te dice algo, no lo compartas con otra persona. Desde luego, a menos que tu amigo esté en problemas, debes mantener tus labios sellados.
Las personas confiables también son honestas. Si tu amigo te hace una pregunta seria, dile la verdad, incluso si duele. Por ejemplo, si una amiga cercana te pregunta:“¿Crees que debería dejar que Josh me toque?”, muestra tu preocupación diciéndole: “Creo que deberías esperar hasta que estés segura de si realmente le importas”.

Evitar ser demasiado controlador

1. No te pongas en contacto con la otra persona de manera excesiva.
Cuando comiences a construir la relación, no debes asustar a la otra persona poniéndote en contacto con ella en exceso. Enviarle mensajes y llamarla varias veces al día puede ser demasiado y podría hacer que esa persona no quiera ser tu amiga.

Al principio, lo ideal es que se pongan en contacto cada dos o tres días o cuando quieran hacer algo juntos. Con el tiempo, pueden comunicarse más, pero solo después de que hayan sido amigos por un tiempo.
Una buena norma es guiarte de lo que haga la otra persona. Responde a sus mensajes de texto y llamadas cuando te envíe mensajes o te llame. Si no tienes noticias de tu amigo después de unos días, puedes comunicarte con él pero solo una vez. Bombardearlo con mensajes de texto y llamadas tan solo hará que se aleje de ti.

2. Reconoce las señales que indiquen que debes dejarlo solo.
Si cometes el error de ser demasiado controlador, quizá puedas salvar tu amistad distanciándote. Quizá logres que la otra persona esté más dispuesta a ser tu amiga si le das su espacio personal.
Si no contesta a tus llamadas y mensajes de texto, rechaza tus invitaciones para pasar tiempo juntos, o simplemente tienes el presentimiento de que algo no está bien, probablemente tu amigo se haya alejado de ti. Puedes preguntarle qué paso o darle espacio y determinar si eso hace que la amistad mejore.

3. Dale tiempo a la amistad para que crezca.
Al igual que cada relación, esta amistad necesita tiempo para florecer. No esperes obtener demasiado muy pronto. Si has encontrado a alguien con quien hayas hecho conexión, quizá quieran pasar tiempo juntos tanto como sea posible. Sin embargo, eso puede hacer que tu nuevo amigo se aleje de ti.
Toma las cosas con calma y dale tiempo a su amistad para que se fortalezca y dure por mucho tiempo.


Cómo tronarse el esternón

En ocasiones, es posible que si te estiras de una forma determinada, escuches un sonido de chasquido que viene del esternón. Puede que venga acompañado por una sensación de alivio, especialmente si has estado lidiando con dolor muscular en el pecho. Incluso, hay estiramientos que puedes hacer si quieres tratar de tronar el esternón tú mismo. Si bien, tronarte el pecho no es más peligroso que hacerlo con otra articulación, debes visitar a un doctor si tienes un dolor persistente o si al tronarte sientes una sensación de hormigueo o dolor intenso, ya que podría significar un problema más grave.

Estirar para tronar el esternón

1. Empuja los codos hacia atrás para hacer un simple estiramiento que pueda tronar el esternón.
Comienza por pararte con los pies separados al ancho de los hombros. Dobla los brazos por los codos y empuja el pecho hacia adelante para que comience a estirarse el área de la caja torácica. A medida que muevas el pecho hacia adelante, mueve los codos y los hombros hacia atrás al mismo tiempo. Este movimiento estirará aún más el pecho, lo que puede hacer que el esternón truene.
Imagina que tratas de tocar los codos detrás de la espalda. ¡Este es el movimiento al que debes apuntar!

2. Gira el torso de lado a lado si el esternón no ha tronado.
Levanta los brazos para que queden casi a la altura de los hombros, luego dobla los codos. Gira el torso hacia la izquierda tanto como puedas sin forzar, manteniendo los pies, rodillas y caderas en su lugar. Repite este proceso aproximadamente de 4 a 5 veces o hasta que el esternón truene.

Este movimiento te ayudará a abrir el pecho, que puede ayudarte a que el esternón truene. Sin embargo, incluso si no escuchas un sonido, es probable que sientas un poco de alivio del dolor solo por estirarte.
Puedes hacer este ejercicio al ponerte de pie o puedes probarlo sentado si lo prefieres.

3. Prueba un estiramiento de puerta para hacer una variación fácil en un giro.
Sostén uno de los codos en un ángulo de 90° lejos del cuerpo, con el antebrazo presionado contra el marco de la puerta. Tambalea los pies, luego gira el torso lejos del marco de la puerta, presionando con el antebrazo para aumentar la resistencia. Sostén el estiramiento por 10 a 15 segundos o hasta que escuches un sonido en el pecho.
Detén el estiramiento si sientes hormigueos en el pecho, los hombros o la espalda.

4. Practica la pose vaca-gato para tronarte el esternón haciendo yoga.
Arrodíllate en cuatro, con las palmas directamente debajo de los hombros y las rodillas alineadas con las caderas. Arquea la espalda hacia arriba y mira hacia el piso cerca de los pies para que la espalda se incline, de forma similar a la apariencia de un gato bufando. Estírate en esta posición por varios segundos, luego arquea la espalda hacia abajo mientras miras al techo, de forma que la espalda se balancee como una vaca. Sostén este estiramiento por varios segundos, y luego relájate. Repite el ejercicio aproximadamente 3 veces.
Es posible que el esternón truene cuando hagas la posición de vaca.

5. Prueba hacer un puente para tronarte el esternón mientras estás acostado.
Recuéstate sobre tu espalda en una colchoneta o alfombra, luego dobla las rodillas para que los pies queden planos en el piso. Empuja las caderas hacia el aire, apretando los músculos abdominales y los glúteos mientras te levantas. Mantén la pose por unos segundos, luego relájate y baja al suelo.
Debido a que los hombros están sobre el suelo, este ejercicio puede alargar y estirar el esternón, lo que puede hacer que truene.

6. No trates de tronarte el esternón más de una vez al día.
Si bien, estirarlo diariamente es una buena idea, limita tronarlo a una vez al día como máximo. Así como con cualquier otra articulación, tronarlo muy seguido puede provocar hipermovilidad, lo que significa que la articulación se pasará más allá de donde debería estar naturalmente. Esto puede provocar problemas continuos de dolor y también puede hacer que el área sea más vulnerable a las lesiones en esa área.

Respirar profundamente para tronar el esternón

1. Respira profundamente por la nariz.
En ocasiones, un respiro profundo puede expandir el torso lo suficiente como para que el esternón truene. Comienza sentándote o acostándote, luego inhala profundamente por la nariz. A medida que inhalas, jala todo el aire que puedas de forma lenta y constante. Prueba contar hasta 4 o incluso 8 mentalmente mientras inhalas.
Si no puedes respirar por la nariz, puedes respirar por la boca.

2. Coloca tu mano en el estómago para sentir el uso del diafragma.
Al respirar con el diafragma, tu vientre se moverá en lugar de tu pecho. Al colocar la mano en el estómago, podrás ver si estás respirando lo suficientemente profundo.
Este movimiento expansivo es lo que puede tronarte el esternón.

3. Respira por la boca.
Exhala el aire que inhalaste. Tómate al menos el doble de tiempo para exhalar así como lo hiciste al inhalar. Cuenta mentalmente si lo necesitas.

4. Repite el proceso por unos minutos.
Respirar profundo es una excelente manera para relajarse, incluso sin tronar el esternón, aún tiene sus beneficios. Prueba inhalar y exhalar de esta manera durante 1 a 2 minutos, hasta que te sientas relajado o hasta que el esternón truene.
A medida que respires, concéntrate en relajar el cuello y los hombros. Trata de exhalar la tensión que estás sosteniendo.

Visitar a un doctor

1. Considera visitar a un doctor o a un quiropráctico si tienes dolor muscular continuo.
Si experimentas hinchazón, sensibilidad o molestias a largo plazo, es una buena idea acudir a una evaluación médica. Lo más probable es que sea algo menor, pero es mejor estar seguro.
Es posible que el doctor pueda ayudarte a determinar si la postura, la posición para dormir o los hábitos de ejercicios estén contribuyendo a las molestias.

2. Visita a un doctor de inmediato si tienes tensión en el centro del pecho.
En ocasiones, los problemas cardiovasculares pueden parecer dolor muscular. Si sientes presión, plenitud o tensión en el pecho, haz una cita con el doctor lo antes posible o acude a atención médica de emergencia si el dolor es grave y se acompaña de falta de aliento.
Otros signos de problemas cardiovasculares que debes tener en cuenta incluyen sensación de ardor o presión en el pecho.

3. Solicita ayuda médica de emergencia si al tronar sientes dolor.
Si sientes un dolor intenso, entumecimiento u hormigueo después de tronarte el pecho, podría ser un signo de lesión. Es posible que también experimentes una hinchazón localizada en el área del pecho. Si esto sucede, busca atención médica de emergencia en cuanto sea posible.
Si no buscas ayuda médica, podrías empeorar la lesión.


Cómo ser más higiénico

Manejar tu higiene personal es muy importante, no sólo por cómo te verte y oler bien día con día, sino para prevenir la aparición y propagación de enfermedades infecciosas. Tomar las debidas precauciones puede ayudar a evitar enfermarte y propagar enfermedades a quienes te rodean. Lee este artículo para aprender a manejar tu higiene personal, y así mejorar tu apariencia y prevenir enfermedades.

Poner tu mejor pie por delante

1. Báñate a diario.
Esta es la mejor forma de deshacerte de suciedad, sudor, y gérmenes que tu cuerpo acumuló durante el día, y previene lombrices intestinales, y otras enfermedades relacionadas a la higiene. Como un plus, bañarte a diario ayuda a verte, sentirte y oler mejor durante el día.

Utiliza una esponja o toalla de mano para frotar todo tu cuerpo, removiendo así las células muertas de la piel y la suciedad.
Si no te quieres lavar el cabello todos los días, entonces compra una gorra para el baño, y lávate tu cuerpo con agua y jabón.
Si no tienes tiempo para bañarte, entonces utiliza una toalla de mano para enjuagar tu cara y axilas al final del día.

2. Escoge un limpiador facial diario.
Recuerda que la piel de la cara es más sensible que la de las demás partes del cuerpo. Puedes usar tu limpiador facial en la ducha o lavarte la cara aparte en el lavabo.

Toma en cuenta tu tipo de piel a la hora de escoger un limpiador facial. Si tienes piel muy seca, evita los productos con un alto contenido de alcohol, sino resecará tu piel aún más. Si tienes una piel demasiado sensible, opta por productos hipoalergénicos que contengan menos químicos fuertes.
Si usas mucho maquillaje, busca un limpiador que también quite el maquillaje. De lo contrario, cómprate un desmaquillador aparte y quítate el maquillaje antes de lavarte la cara al final del día.

3. Cepilla tus dientes cada mañana y noche.
Cepillar tus dientes con regularidad previene enfermedades de encías, que se vinculan con otras enfermedades del cuerpo, como enfermedades del corazón, derrames y diabetes. Es especialmente importante que te cepilles los dientes después de comer dulces o ácidos, pues esos alimentos causan caries.

Para mantener tus encías fuertes, lleva siempre cepillo y pasta de dientes portátiles, y cepilla tus dientes después de cada comida.
Utiliza hilo dental todas las noches para evitar enfermedades de encías.

4. Ponte desodorante.
El anti-transpirante ayuda a controlar el sudor excesivo, mientras que el desodorante cubre el mal olor causado por la sudoración. Considera utilizar un desodorante libre de aluminio, para reducir los posibles daños a la salud asociados con los desodorantes convencionales.

Si eliges no usar desodorante todos los días, considera usarlo al menos los días que vas a sudar excesivamente, o en ocasiones especiales. Ponte desodorante antes de practicar algún deporte, ir al gimnasio, o asistir a un evento formal.
Si decides no usar desodorante, entonces enjuaga tus axilas con agua y jabón durante el día para eliminar el mal olor.

5. Lava tu ropa después de usarla.
En general, las playeras deben lavarse después de cada uso, mientras que los pantalones o shorts pueden usarse unas cuantas veces antes de requerir lavado. Utiliza tu criterio para determinar qué tan seguido lavas tu ropa.

Quita cualquier mancha de tu ropa antes de usarla.
Plancha las arrugas y utiliza un removedor de pelusa para quitar pelusas o cabellos de la ropa.

6. Corta tu cabello cada 4 u 8 semanas.
Ya sea que intentes dejar crecer tu cabello, o quieras mantenerlo corto, el cortarlo ayuda a que se mantenga saludable, deshacerte de las puntas abiertas, y en general, que tenga una apariencia más saludable.

7. Corta las uñas de tus manos y pies seguido.
No sólo te verás mejor, esto previene uñeros, que se te rompan, y daños potenciales a tus uñas. Que tan seguido te las cortes, depende del largo que las quieras tener. Tú decides, toma en cuenta para qué usas tus manos todos los días. Si pasas mucho tiempo usando la computadora, o tocando el piano, entonces las uñas cortas seguramente te servirán más. Si prefieres traer las uñas largas, está bien también, pero asegúrate de cortarlas de vez en cuando para prevenir que se rompan.
Utiliza un palillo de naranjo para remover la tierra de tus uñas y prevenir infecciones bacterianas.

Prevenir enfermedades

1. Lava tus manos con agua y jabón.
Esta es una de las principales formas de evitar enfermarte y esparcir gérmenes a los demás. Lava tus manos después de ir al baño, antes, durante y después de preparar la comida; antes de comer; antes y después de cuidar a una persona enferma; después de sonarte la nariz, toser, o estornudar; y después de manejar animales o desperdicios.
Considera traer desinfectante de manos contigo todo el tiempo, en caso de que no puedas ir al baño a lavarte las manos.

2. Limpia las superficies de tu casa con regularidad.
Debes limpiar la cocina, el piso, la regadera, el comedor, al menos una vez por semana usando agua y jabón o productos convencionales de limpieza. Si vives con otras personas, consideren un sistema de tareas o alternen los trabajos de limpieza cada semana.

Considera utilizar productos amigables con la naturaleza, que contengan menos químicos dañinos que las marcas convencionales.
Siempre limpia tus zapatos en el tapete antes de entrar a tu casa. Considera quitarte los zapatos y dejarlos en la puerta cuando entres a tu casa, y pide a tus invitados que hagan lo mismo. Esto previene la propagación de suciedad por toda tu casa.

3. Cubre tu boca y nariz cuando tosas o estornudes.
Esto es extremadamente importante si quieres evitar esparcir gérmenes a las personas a tu alrededor. Asegúrate de lavar tus manos con agua y jabón después de toser o estornudar.

4. No compartas rastrillos, toallas o maquillaje con otras personas.
Compartir estos artículos personales incrementa la probabilidad de propagación de enfermedades infecciosas por estafilococos. Si compartes toallas o ropa, asegúrate de lavarla antes de prestársela a otra persona.

5. Cambia tu tampón con regularidad.
Las mujeres que usan tampones deben cambiarlos por lo menos cada 4 u 8 horas para reducir la probabilidad de obtener un Síndrome de Shock Tóxico (TSS), una infección bacteriana potencialmente fatal. Si planeas dormir más de ocho horas, entonces utiliza una toalla femenina en vez de un tampón.

6. Mantente al día con las visitas a tu médico.
Consultar a tu médico con regularidad puede ayudarte a detectar enfermedades e infecciones a tiempo, haciéndolas más fácil de tratar. Visita a tu médico, dentista, ginecólogo, cardiólogo o cualquier otro médico que necesites con regularidad. Visita al doctor cuando te sientas enfermo, o pienses que puedas tener una infección, y asegúrate de mantenerte al día con los chequeos de rutina.


Cómo escribir una carta de consentimiento

Las cartas de consentimiento se usan en muchos contextos. Básicamente, se escribe este tipo de carta para darle permiso a una persona de que haga algo o use un artículo que te pertenece. Sin embargo, a diferencia de una carta de permiso simple, una carta de consentimiento tiene un valor legal. Trátala con seriedad, escríbela en el formato de una carta comercial y fírmala con tinta en la presencia de un notario. Podrás encontrar una plantilla en el caso de varias cartas de consentimiento. Si tienes que elaborar la carta tú mismo, mantenla breve y directa.

Darle formato a la carta

1. Usa una plantilla si fuera posible.
Hay plantillas disponibles para muchas cartas de consentimiento, en especial las que se requieren legalmente o las que se tienen que enviar a una agencia del gobierno. Si usas una plantilla, garantizarás que la carta incluya toda la información legal necesaria.

Por ejemplo, si escribes una carta de consentimiento para que tu hijo viaje al extranjero, la embajada o el ministerio de relaciones exteriores de tu país tendrá una plantilla o un formulario que podrás usar.
Las agencias del gobierno también tienen plantillas de cartas de consentimiento relacionadas con asuntos de transacciones comerciales como el uso de la propiedad intelectual.

2. Usa un formato de carta comercial.
Si tienes que elaborar una carta de consentimiento a mano, organízala como una carta comercial formal. La mayoría de los programas de procesador de textos tendrán plantillas que le darán este formato a la carta por ti, con los márgenes y el espaciado adecuados.
Escoge una fuente legible y profesional. Por lo general, la fuente por defecto de tu programa de procesador de textos será apropiada o puedes usar algo más formal, como Times New Roman.

3. Identifica el destinatario adecuado para la carta.
Si la carta se dirige a una persona en específico, incluye su nombre en la línea del saludo. Normalmente se usará "Sr." o "Sra.". Sin embargo, si no sabes el género del destinatario, simplemente utiliza el nombre y el apellido.
Si no sabes el nombre del destinatario específico de la carta o si la van a leer varias personas, usa "A quien corresponda".

4. Crea un bloque para firmas y uno para el notario.
La parte final de una carta comercial formal es el bloque de firmas. Además, sería bueno crear un bloque para que un notario pueda firmar la carta y poner su sello.

Recuerda que debes dejar espacio luego de cerrar la carta para que puedas firmarla, luego escribe el nombre legal completo abajo. Sería bueno poner información de contacto adicional debajo del nombre que se escribe.
Busca un bloque para notario en Internet que se use en el área donde vivas. Normalmente encontrarás uno que puedas copiar y pegar en tu propia carta.

Escribir el borrador

1. Revisa la información del pedido original.
Si recibiste un requerimiento de carta de consentimiento, en tu carta, usa el mismo lenguaje que se utiliza en el pedido que recibiste. Esto garantizará que no consientas a más de lo que la otra persona te pidió en un principio.
Por ejemplo, si la persona te pidió permiso para usar tu propiedad en un contexto determinado o para un propósito específico, sería bueno que incluyas la información en tu carta. Incluir la información dejará en claro que solo consientes a ese uso en particular y no estás firmando un cheque en blanco del uso de tu propiedad para cualquier razón.

2. Reúne detalles en específico sobre el asunto de la carta.
La carta de consentimiento debe describir de manera detallada a la persona a quien se le está dando el consentimiento. Lo mínimo es incluir su nombre legal completo. Dependiendo del contexto de la carta, es posible que necesites más información que la identifique lo suficiente.
Por ejemplo, si vas a escribir una carta de consentimiento parental para que tu hijo viaje a otro país, vas a necesitar detalles como el nombre completo del niño, la fecha de nacimiento, el número de pasaporte, el número de vuelo y otra información de viaje relevante. También vas a tener que incluir los datos de cualquier adulto con el que viaje el niño o con el que se quede cuando llegue al otro país.

3. Identifícate a ti y a tus intereses en el asunto de la carta.
En las primeras líneas de la carta de consentimiento, expresa tu nombre legal completo y la relación que tienes con las personas a las que se lo estás dando o la propiedad que estés permitiendo que se use.

Por ejemplo, si le das permiso a una persona para que use tu auto, menciona tu nombre e indica que eres el propietario oficial del vehículo en cuestión.
Si vas a darle permiso a tu hijo para que viaje a otro país, tendrás que identificarte como el padre del niño. En este caso, es posible que tengas que identificar al otro padre de familia y conseguir su permiso también.

4. Describe específicamente a qué estás consintiendo.
Incluye los hechos específicos sobre la actividad o el uso de la propiedad que hayas acordado permitir. La descripción será diferente dependiendo del propósito de la carta de consentimiento.

Por ejemplo, en una carta de consentimiento para que un niño viaje al extranjero, tendrás que incluir el nombre de los adultos que viajarán con él o con los que se quedará cuando llegue.
Si estás consintiendo a que alguien más use tu propiedad, descríbela de manera específica. En el caso de un vehículo, normalmente se incluye el año, la marca y el modelo, así como el número de matrícula y el número de identificación del vehículo (VIN).
Si estuvieras consintiendo a que alguien use tu propiedad intelectual, tendrías que identificarlo por el título y la fecha de creación. Incluye los números de derechos de autor o de propiedad intelectual, si los tuvieras.

5. Limita el periodo de tiempo para el que será válido el consentimiento.
En la mayoría de las cartas de consentimiento, la intención es dar un permiso temporal por un breve periodo de tiempo, no para siempre. Incluye el periodo de tiempo específico o una fecha de término en el que tu consentimiento ya no será válido.

Por ejemplo, si escribes una carta de consentimiento para que tu hijo viaje al extranjero, podrías incluir las fechas específicas en las que va a viajar. No olvides tomar en cuenta cualquier posible retraso de viaje que podría suceder. Puedes hacer una declaración como esta: "Mi hijo viajará del 1 de marzo de 2019 al 20 de marzo de 2019, sujeto a cualquier retraso contingente".
Si le permitieras a alguien usar tu auto, podrías incluir un enunciado que diga que se espera que regrese el auto en una fecha determinada.

6. Incluye información de contacto válida.
Si hubiera preguntas o preocupaciones sobre tu carta, alguien que estuviera en una posición de autoridad podría querer ponerse en contacto contigo. Puede ser útil incluir cuáles son las mejores horas para ponerse en contacto contigo o enumerar las horas en las que no estarás disponible.

Si estás escribiendo una carta de consentimiento personal y trabajas durante el día, será mejor dar la información de contacto de la casa y el trabajo, junto con las horas en que normalmente estás disponible en cada lugar.
Si escribes una carta de consentimiento en nombre de un negocio o una organización, lo normal será incluir la información de contacto comercial.

Oficializarla

1. Revisa la carta con cuidado.
Es posible que no la tomen en serio si tiene varios errores ortográficos y gramaticales. Léela toda con cuidado, luego déjala de lado por un día y vuélvela a mirar con nuevos ojos.
Cuando estés revisando, empieza con la última palabra y ve hacia atrás hasta la primera, leyendo cada palabra por separado. Los errores son más fáciles de ver de esta manera.

2. Imprime la carta en una hoja membretada oficial si fuera apropiado.
Si vas a escribir una carta de consentimiento en nombre de un negocio o una organización, o en tu capacidad de representante de un negocio o una organización, debe ir en una hoja membretada. Por otro lado, no uses una hoja membretada comercial si vas a escribir una carta por razones personales.
Por ejemplo, si estás escribiendo una carta de consentimiento para que tu hijo viaje al exterior, normalmente no la pondrías en hoja membretada, incluso si eres dueño de un negocio. La carta está relacionada a asuntos personales, no comerciales.

3. Firma la carta en presencia de un notario.
Si un notario es testigo de la firma, se eliminará la duda de si eres tú quien firmó la carta. Nadie podrá argumentar que tu firma fue falsificada o que la carta la firmó alguien que estaba haciéndose pasar por ti.
Un notario no revisa tu carta ni confirma su exactitud. Este profesional solo verificará que seas la persona que dices ser y que la firma sea legítima.

4. Adjunta documentos para apoyar la información en la carta.
En el caso de algunas cartas de consentimiento, los documentos oficiales pueden proporcionar prueba más allá de la misma carta que la información que esté ahí sea verdadera y exacta. Esto podría incluir las copias de los documentos de identificación o los certificados de propiedad.

Por ejemplo, si le permites a alguien que use tu auto, podrías incluir una copia del registro o el título como prueba de propiedad.
Si escribes una carta de consentimiento para que tu hijo viaje al extranjero, podrías incluir una copia del acta de nacimiento del niño como prueba de que eres su padre o madre y que este ha nacido en el país que indicaste.
En el caso del permiso para usar propiedad intelectual, podrías incluir una copia de un certificado de patente, derechos de autor o marca registrada.

5. Manda la carta a la persona apropiada.
Qué persona reciba la carta de consentimiento dependerá de su propósito. En la mayoría de los casos, será la persona a la que le estás dando el permiso. Puedes entregar la carta personalmente o enviarla por correo. Si lo haces así, usa un método que tenga rastreo para que sepas cuándo se recibe la carta.

Por ejemplo, si vas a escribir una carta que le da permiso a un niño de que viaje o realice una actividad en particular, normalmente se la darás a él mismo. A su vez, este podría dárselo a la persona que lo está supervisando, por ejemplo, un profesor u otro adulto.
En algunos casos, tendrás que enviar la carta a un tercero. Por ejemplo, si vas a escribir una carta de consentimiento para que otra persona use una marca registrada o una razón social similar a la tuya, tendrás que enviar la carta a una agencia del gobierno que apruebe denominaciones sociales o marcas registradas.


Cómo distinguir la colitis ulcerativa de problemas de salud similares

La colitis ulcerativa es un tipo de enfermedad inflamatoria intestinal o EII que causa una inflamación crónica y heridas dolorosas (úlceras) en el revestimiento más interno del intestino grueso y el recto. La causa de la colitis ulcerativa es desconocida, pero cada vez hay más evidencias que indican que es consecuencia de una anomalía del sistema inmunitario. Otras formas de EII, así como diferentes enfermedades y afecciones intestinales, pueden causar síntomas similares a los de la colitis ulcerativa, pero con frecuencia requieren tratamientos diferentes. Por eso, es importante distinguir los diferentes tipos de problemas gastrointestinales.

Reconocer los primeros síntomas de la colitis ulcerativa

1. Presta atención a la diarrea crónica.
Uno de los signos distintivos de la colitis ulcerativa es la diarrea crónica o la presencia de heces sueltas (popó) a diario. Por lo general, esta diarrea tiene pus y sangre, debido a la formación de úlceras en el intestino grueso (colon).

Entre los episodios de diarrea, podría salirte un poco de sangre de color rojo intenso por el ano si las úlceras se encuentran en el recto, que es la parte final (distal) del intestino grueso.
Los síntomas de la colitis ulcerativa varían bastante entre las personas que la padecen, desde síntomas leves hasta síntomas fuertes, dependiendo del grado de la inflamación y del lugar de las úlceras.

2. Mantente alerta si tienes más ganas de defecar.
Además de la diarrea, la colitis ulcerativa genera ganas de defecar (hacer popó), por lo que las personas que la padecen sienten que no pueden alejarse mucho del baño. Las úlceras del revestimiento del intestino grueso afectan la capacidad del recto de contraer y mantener las heces en su lugar más tiempo para que el agua pueda absorberse.

Por eso, la diarrea con colitis ulcerativa es suelta y aguada: la deshidratación puede ser un problema en las personas con síntomas fuertes. Podrían requerir fluidos intravenosos (IV) de vez en cuando.
La colitis ulcerativa se clasifica según cuánto del intestino grueso se ha visto afectado: cuando las úlceras se limitan al recto, los síntomas suelen ser leves; cuando más parte del colon se ha visto afectado, los síntomas suelen ser más fuertes.

3. Presta atención al dolor abdominal y a los cólicos.
Otro síntoma común de la colitis ulcerativa es un dolor en la parte inferior del abdomen y cólicos, principalmente causados por las úlceras, pero también por una mala digestión y por la alteración de las “bacterias buenas” en el colon debido a tanta diarrea. La hinchazón de la parte inferior del abdomen (distensión) y las flatulencias también son relativamente comunes, dependiendo de la dieta de una persona.

Evita los alimentos picantes, los alimentos ricos en fibra y los productos lácteos, porque suelen intensificar el dolor abdominal y los cólicos de la colitis ulcerativa.
Las personas que desarrollan colitis ulcerativa a una edad temprana (adolescencia) son mucho más propensas a presentar síntomas fuertes.

4. Presta atención a la pérdida de peso progresiva.
Las personas con colitis ulcerativa, incluso de las formas más leves, suelen bajar de peso sin querer, debido a diversos factores: diarrea crónica, miedo a comer y a los síntomas desencadenantes, y malabsorción de los nutrientes por el colon disfuncional. Por ende, la pérdida de peso es progresiva, en especial en adolescentes y adultos jóvenes, y a veces hasta el punto de ser peligrosa.

A medida que el cuerpo entra en un “estado de hambre”, al inicio usa los depósitos de grasa para utilizarla como energía, y luego descompone el músculo y el tejido conectivo en aminoácidos para usarlos como energía.
Pregúntale a tu médico sobre los suplementos de vitaminas y minerales, así como los alimentos ricos en calorías que no desencadenen síntomas de colitis ulcerativa.
Comer porciones pequeñas (cinco o seis al día) suele promover una mejor digestión, en lugar de comer dos o tres comidas grandes.

5. Ten cuidado con la fatiga crónica y el cansancio.
Una falta de energía (fatiga) y cansancio durante el día también son signos comunes de la colitis ulcerativa, debido a la diarrea, la pérdida de apetito, la pérdida de peso y la falta de nutrientes esenciales. Esta fatiga crónica y cansancio no se resuelven durmiendo bastante en la noche o tomando siestas durante el día. También podrías presentar debilidad muscular.

Otro factor de la fatiga crónica es la anemia, es decir, una falta de hierro ocasionada por la pérdida de sangre de las úlceras. El hierro es necesario en la sangre (por la hemoglobina) para llevar oxígeno a todas las células con el fin de producir energía.
Entre los niños pequeños, la colitis ulcerativa podría retardar el crecimiento y desarrollo debido a la falta de energía y nutrientes.

6. Debes tener cuidado con los síntomas menos comunes, pero generalizados.
Los síntomas menos comunes de la colitis ulcerativa son el dolor o inflamación generalizados en las articulaciones (en especial en las articulaciones más grandes), erupciones cutáneas alrededor del cuerpo, irritación ocular, y una fiebre baja y crónica. Cuando estos síntomas se encuentran presentes, se cree que la colitis ulcerativa es causada más por un sistema inmunitario demasiado activo o defectuoso.

Cuando un problema de salud es causado por una reacción inmunitaria demasiado activa o defectuosa, se denomina enfermedad autoinmune. En esencia, el cuerpo se ataca a sí mismo y ocasiona bastante inflamación.
No es poco común que los adultos de edad media con bastantes antecedentes de colitis ulcerativa desarrollen artritis inflamatoria en las articulaciones, como las rodillas, las manos y la columna vertebral.

Distinguir la colitis ulcerativa de problemas de salud similares

1. Distingue la colitis ulcerativa de la enfermedad de Crohn.
Aunque ambas son enfermedades inflamatorias intestinales, la enfermedad de Crohn puede afectar cualquier parte del tracto gastrointestinal, tanto del intestino delgado como del intestino grueso. La colitis ulcerativa se limita a la mucosa y a la submucosa, las primeras dos capas del revestimiento intestinal. En cambio, la enfermedad de Crohn, además de las dos primeras capas, también abarca las dos siguientes, que son las capas del tejido muscular y conectivo que se encuentran debajo.

La enfermedad de Crohn suele ser más grave y sintomática que la colitis ulcerativa, porque sus úlceras son más profundas y más destructivas. La malabsorción de nutrientes es más común en la enfermedad de Crohn.
Con mayor frecuencia, la enfermedad de Crohn se desarrolla donde el intestino delgado se encuentra con el colon (región ileocecal), por lo que los síntomas (el dolor y los cólicos) normalmente se sienten en la parte superior del abdomen, cerca del estómago.
La enfermedad de Crohn también causa diarrea con sangre, aunque la sangre con frecuencia es de un color más oscuro, porque las úlceras a menudo se encuentran más lejos del ano.
Los aspectos diferenciadores incluyen la intervención de diferentes áreas del colon, la intervención significativa del intestino delgado y granulomas en la biopsia. La diarrea y el dolor abdominal, en especial en el cuadrante inferior derecho, son síntomas distintivos.

2. No confundas la colitis ulcerativa con el síndrome del intestino irritable (SII).
El síndrome del intestino irritable no es una enfermedad inflamatoria que causa ulceración en los intestinos. Por el contrario, es un trastorno que afecta las contracciones musculares del intestino grueso, las cuales son más frecuentes y rápidas, algo así como movimientos internos. Por eso, la diarrea, las mayores ganas de defecar y los cólicos en el abdomen inferior también son comunes en el SII, pero las heces no presentan sangre ni pus.

El diagnóstico del SII a menudo se realiza según estos criterios: incomodidad o dolor abdominal que puede aliviarse con la defecación y relacionados con el cambio en la frecuencia de las deposiciones o un cambio en la consistencia de las heces presentes por lo menos 12 semanas.

El SII suele ser menos doloroso, porque no hay úlceras en las capas intestinales. El dolor de los cólicos que provienen del SII a menudo se alivia con un episodio de diarrea.
A diferencia de la colitis ulcerativa, el SII suele ser causado principalmente por los alimentos y el estrés, y no tiene un componente genético importante.
El SII es mucho más común en las mujeres, mientras que las enfermedades inflamatorias intestinales no muestran una preferencia de género.

3. No confundas la colitis ulcerativa con la intolerancia a la lactosa.
Las personas con intolerancia a la lactosa no pueden digerir apropiadamente el azúcar de la leche (lactosa), debido a la falta de la enzima lactasa. La lactosa luego es alimentada por las bacterias intestinales, lo cual desencadena la producción de gas, distensión y diarrea. Los síntomas de la intolerancia a la lactosa normalmente empiezan 30 minutos a 2 horas después de comer o tomar productos lácteos.

Por el contrario, la colitis ulcerativa se desarrolla despacio con el paso del tiempo y se vuelve crónica en la mayoría de las personas que la padecen. Puede entrar en remisión, pero no desaparece evitando ciertos alimentos.
La diarrea ocasionada por la intolerancia a la lactosa suele ser más explosiva por la producción de gas, pero no presenta sangre ni pus.
Es común sentir un poco de náuseas en la intolerancia a la lactosa, pero por lo general no se presenta fatiga, cansancio ni pérdida de peso.

4. Aprende la diferencia entre la colitis ulcerativa y las infecciones intestinales.
Las infecciones intestinales (ya sea que provengan de virus o bacterias) aparecen rápido y suelen provocar dolor abdominal, cólicos y diarrea, pero con frecuencia no duran más de una semana aproximadamente. La mayoría de las infecciones bacterianas son causadas por intoxicación por alimentos (salmonella, E. coli y otras especies) y también implican vómitos fuertes y fiebres altas, que no son elementos característicos de la colitis ulcerativa.

Dependiendo de la especie, las infecciones intestinales pueden producir sangre en la diarrea si el revestimiento de la mucosa se irrita bastante, pero no dura más de una semana aproximadamente.
Las infecciones intestinales pueden aparecer en cualquier lugar en los intestinos o el estómago, mientras que la colitis ulcerativa se limita al intestino grueso.
La mayoría de las úlceras estomacales son ocasionadas por una especie de bacterias denominadas H. pylori, que produce dolor en la parte superior del abdomen, náuseas y sangrados. No hay diarrea y la sangre en las heces parece más granos de café.

5. Debes saber cuándo la colitis ulcerativa podría hacer que corras mayor riesgo de desarrollar cáncer de colon.
Los síntomas de la colitis ulcerativa grave y los del cáncer de colon son muy difíciles de distinguir. Ambos implican bastante dolor, diarrea con sangre, fiebre, pérdida de peso y fatiga. Sin embargo, es más probable que la colitis ulcerativa se convierta en cáncer de colon cuando todo el colon se ve afectado, cuando hay una inflamación crónica generalizada y cuando la enfermedad ha estado activa por ocho años como mínimo.

Los hombres con colitis ulcerativa grave corren mayor riesgo que las mujeres, en especial si tienen colangitis esclerosante primaria, un problema de salud que afecta el hígado.
Las personas con colitis ulcerativa grave deben hacerse una colonoscopía cada año o cada tres años para asegurarse de que su enfermedad no sea cancerosa.
La cirugía que extirpa todo el intestino grueso elimina el riesgo de cáncer de colon.

Recibir un diagnóstico preciso

1. Ve a un gastroenterólogo.
Aunque tu médico de cabecera puede ayudarte a descartar algunas otras causas de dolor abdominal y diarrea crónica con pruebas de sangre y una muestra de heces, es mejor que te refiera a un especialista intestinal, denominado gastroenterólogo. Este especialista usará equipos de diagnóstico para mirar directamente el revestimiento del colon con el fin de ver si presenta alguna úlcera.

Una prueba de sangre puede confirmar si tienes anemia (menos glóbulos rojos), lo cual señalaría algún tipo de sangrado intestinal debido a las úlceras de perforación.

Una prueba de sangre también puede mostrar una cantidad elevada de glóbulos blancos, lo que más bien indica algún tipo de infección bacteriana o viral.
Una muestra de heces que presenta sangre y pus (glóbulos blancos muertos) señala algún tipo de EII, mientras que bastantes bacterias o parásitos indican una infección.

2. Hazte una colonoscopía.
Una colonoscopía le permite al gastroenterólogo mirar todo tu colon mediante un conducto delgado y flexible con una cámara adherida en la parte final. El aparato se inserta en el recto y toma fotos del revestimiento de todo el intestino grueso, de manera que se visualiza cualquier úlcera. Durante el procedimiento, se puede tomar y revisar con un microscopio una pequeña muestra de tejido (biopsia).

Como alternativa, también se puede utilizar un sigmoidoscopio flexible para visualizar la última parte del colon, denominada sigmoide. Un sigmoidoscopio es una mejor opción que una colonoscopía si tu intestino grueso está bastante inflamado.
Revisar el colon con este aparato puede ser algo incómodo, pero por lo general no es lo suficientemente doloroso como para requerir anestesia o analgésicos fuertes. Con frecuencia, la lubricación y los relajantes musculares son suficientes.

3. Haz que te realicen otros diagnósticos visuales.
Si tus síntomas son fuertes, el gastroenterólogo podría tomarte rayos X en el abdomen después de que tomes un enema de bario espeso con el fin de descartar un colon perforado. El médico también podría solicitarte una tomografía computarizada abdominal con la finalidad de ver cuánto del colon presenta úlceras y cuán profundas son las úlceras. La tomografía computarizada es excelente para distinguir la colitis ulcerativa de la enfermedad de Crohn.

La enterografía por resonancia magnética (RM) es una prueba más sensible para encontrar la inflamación y úlceras en el colon, y no implica ninguna radiación.
La cromoendoscopia la emplean los especialistas para descartar el cáncer de colon y recto. Implica rociar dentro del colon un tinte especial que resalta el tejido canceroso.


Cómo trabajar con porcentajes de incremento o decremento

Tal vez estás tratando de responder a una pregunta como "¿Si una blusa que originalmente cuesta $45 está a la venta con el 20% de descuento, ¿cuál es el nuevo precio?" Este tipo de preguntas son llamadas preguntas de porcentaje de aumento/disminución, y son principios muy básicos de matemáticas. Con un poco de ayuda, puedes resolverlos fácilmente e incluso hacerlos mientras duermes.

Porcentaje perfecto

1. Utiliza el método de porcentaje perfecto para los siguientes tipos de problemas:
"Si una camisa que cuesta $ 40 se reduce a $ 32, ¿cual es el porcentaje de descuento?"

2. Decide cuál número representa la cantidad original y cuál representa la "cantidad final".
La cantidad que existe después de haber aplicado el porcentaje también se puede llamar la "cantidad nueva".
Para nuestra pregunta, no sabemos el porcentaje. Sabemos que $ 40 es el original, y que $ 32 es el "después".

3. Divide la "cantidad final" por la cantidad original.
Asegúrate de que la "cantidad final" entre primero en la calculadora.

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Para nuestro ejemplo, teclea 32, presiona dividir, teclea 40, y presiona igual.
Esta división nos da: 0.8. (No es la respuesta final).

4. Mueve el punto decimal dos lugares hacia la derecha para cambiar de un decimal a un porcentaje.
Para nuestro problema de ejemplo, 0,8 cambia a 80%.

5. Compara el porcentaje al 100%.
Si su respuesta es menor que 100%, tiene una disminución o descuento; mayor que 100% es un aumento.

Debido a que el precio en el ejemplo disminuyó, y el precio que hemos calculado es también un descuento, así que estamos en el camino correcto.
Si el precio en el ejemplo que disminuye de $ 40 a $ 32, y obtenemos un 120% después de nuestro cálculo, sabríamos que algo está mal porque estamos buscando un descuento y nos dió un aumento.

6. Compara tu porcentaje al 100%.
Calcula cuánto quedó por encima o por debajo del 100% y esta será tu respuesta final. En nuestro problema del ejemplo, el 80% frente al 100% significa que teníamos un descuento del 20%.

7. Práctica con los siguientes ejemplos.
Para entenderlos, lee el mensaje y ve si entiendes cómo terminar los siguientes problemas:

Problema #1: "Una blusa de $50 está ahora a $28. ¿Cual es el porcentaje de descuento?"

Para resolverlo, toma tu calculadora. Ingresa "28", presiona dividir, ingresa "50", presiona igual; la respuesta es 0.56.
Convierte '0.56' a '56%'. Compara este número con 100%, sustrae '56' de '100', lo cual nos deja con un descuento del 44%.

Problema #2: "Una gorra de béisbol de $ 12 está en $15 con los impuestos. ¿Cuál fue el porcentaje de impuesto de la venta?"

Para resolverlo, toma una calculadora. Ingresa "15", presiona dividir, ingresa "12", presiona igual; la respuesta es 1.25.
Convierte "1.25" a "125%". Compara esto con 100%, sustrae "10" de "125", lo cual nos deja con un aumento de 25%.

Método dos: Cantidad nueva desconocida

1. Utiliza el método de cantidad nueva desconocida para los siguientes tipos de problemas:
"Un par de jeans $ 25 está a la venta con el 60% de descuento ¿Cuál es el precio de venta" o "Una colonia de 4.800 bacterias crece en un 20%. ¿Cuántas bacterias hay ahora?"

2. Decide si tienes una situación de aumento o disminución.
Algo así como un impuesto sobre las ventas, por ejemplo, es una situación de aumento. Un descuento, por otro lado, es una situación de disminución.

3. Si tiene una situación de aumento, añade tu porcentaje a 100.
Así que un 8% de impuesto de ventas se convierte en 108%, por ejemplo, o un recargo del 12% se convierte en 112%.

4. Si tienes una situación de disminución, resta tu porcentaje de 100.
Si algo tiene el 30% de descuento, vas a trabajar con el 70%; y si algo se descuenta del 12%, se tratará de un 88%.

5. Convierte la respuesta al paso 3 o el paso 4 en un decimal.
Esto significa mover el punto decimal en dos lugares a la izquierda

Por ejemplo, 67% se convierte en 0.67; 125% se convierte en 1.25; 108% se convierte en 1.08; etc.
Si no estás seguro de cómo hacer este cálculo, también puedes dividir el porcentaje en 100. Esto te dará el mismo número.

6. Multiplica este decimal con la cantidad original.
Si, por ejemplo, estamos trabajando en el problema, "Un par de jeans de $ 25 está en venta con el 60% de descuento ¿Cuál es el precio de venta.?" El siguiente es un ejemplo de este paso:

25 x .40 =?
Recuerda que restamos nuestro precio de venta de 60% de 100, que nos da un 40%, y luego lo convirtió en un decimal

7. Etiqueta el aumento o disminución de manera adecuada y ya está.
Para nuestro ejemplo, la última vez que tuvimos:

25. x .40 = ? Multiplica los dos números entre sí y obtenemos "10".
Pero, ¿"10" qué? 10 dólares, así que decimos que los jeans nuevos costaron $10 después del descuento del 60%.

8. Práctica con los siguientes ejemplos.
Para entender mejor este tipo de problema, lee el mensaje y ve si entiendes cómo terminar los siguientes problemas:

Problema #1: "Un par de jeans de $120 está en venta con el 65% de descuento. "¿Cual es el precio de venta?"

Para resolver: 100 - 65 da 35%; 35% se convierte en 0.35.
0.35 x 120 es igual a 42; el precio nuevo es $42 (¡y que descuento es también!)

Problema #2: "Una colonia de 4,800 bacterias crece un 20%. ¿Cuantas bacterias hay ahora?"

Para resolver: 100 + 20 da 120%; que convierte a 1.2.
1.2 x 4,800 es igual a 5,760; ahora hay 5,760 bacterias en la colonia.

Cantidad original desconocida

1. Utiliza el método de cantidad original desconocida de los siguientes tipos de problemas:
"Un videojuego está a la venta con el 75% de descuento sobre el precio de venta es de $ 15. ¿Cuál era el precio original?" o "Una inversión creció un 22% y ahora vale $ 1525. ¿Cuánto se invirtió originalmente?"
Para resolver estas preguntas, debes entender que los porcentajes se aplican mediante la multiplicación. Ya sea que se trate de un aumento o disminución, se aplicó usando la multiplicación. Tu objetivo, por lo tanto, es deshacer la multiplicación. "No" estás deshaciendo la aplicación del porcentaje. Por lo tanto, tres cosas serás verdad:

Estarás "dividiendo" el porcentaje.
Si tienes un aumento, estarás añadiendo el porcentaje a 100.
Si tienes un descenso, estarás sustrayendo el porcentaje a 100.

2. Decide si se trata de una situación de aumento o disminución.
El impuesto de ventas, por ejemplo, es un aumento; los descuentos son una disminución. Una inversión que crece en valor es un aumento, una población que disminuye en número es la disminución y así sucesivamente.

Vamos a imaginar que tenemos que resolver el siguiente problema: "Un video esta a la venta en una barata con 75% de descuento. El precio de venta es de $15. ¿Cual es el precio original?"
Barata es otra palabra para descuento, así que estamos tratando con un descenso.
$15 es nuestra "cantidad final", debido a que es el número que obtenemos "después" de que se hizo la venta.

3. Si es un aumento, agrega el porcentaje a 100.
Si es un decremento, sustrae el porcentaje de 100.
Debido a que estamos tratando con un descenso/descuento, sustraemos 100-75, lo cual nos da 25%.

4. Convierte ese número a decimal.
Haz esto al mover el punto decimal dos lugares a la izquierda o dividiendo el número por 100.
25% se convierte en 0.25.

5. Divide la "cantidad final" por el decimal del paso 3.
Esto nos ayudará a revertir la multiplicación de que hablamos en el paso 1.

6. Nuestra "cantidad final" es $15, y nuestro decimal es 0.25.
Toma una calculadora, ingresa "15", presiona dividir, ingresa "0.25", y presiona igual.

7. Etiqueta apropiadamente y haz terminado.
Haz calculado el precio original.

15 dividido entre 0.25 = 60, lo que significa que el precio original fue $60.
Si quieres revisar nuevamente tu respuesta para asegurarte de que es correcta, multiplica el precio de venta (75% ó 0.75) con el precio original ($60) y ve si obtienes el precio de venta.
($15): 0.75 x 60 = $45 venta; $60 (precio original) - $45 (cantidad de la venta) = $15 (precio de la venta)

8. Practica con los siguientes ejemplos.
Para entender mejor este tipo de problema, lee los mensajes y ve si entiendes cómo terminar el siguiente problema: "Una inversión creció un 22% y ahora vale $1,525. ¿Cuánto fue invertido originalmente?"

Esta es una situación de incremento, así que agrega 100 + 22.
Convierte la respuesta en decimal: 122% se convierte en 1.22.
En una calculadora, ingresa '1,525', presiona dividir, ingresa '1.22', presiona igual.
Etiqueta la respuesta. Para este problema 1,525 dividido por 1.22=1250, así que la inversión original fue de $1,250.


Cómo hacer un arco recurvo

Un arco recurvo le da al arco tradicional la capacidad de lanzar flechas a más distancia y con más potencia que un arco tradicional. A pesar de que toma habilidad y años fabricar un arco recurvo perfecto, estos pasos te ayudarán a comenzar.

Prepara el arco

1. Compra o fabrica un bastón de madera.
Con este bastón le darás forma a tu arco. Debe de ser del largo que quieres que sea tu arco y de una madera que sea fuerte, flexible y moldeable.
Carya, tejo, dagame y arce son buenas maderas para utilizar al fabricar un arco.

2. Reúne tus herramientas.
Contar con una hacha, pinzas de presión, marco para dar forma al arco, dobladora de arcos, lima grande, pistola de calor, abrazaderas ajustables y cuchilla desbastadora te facilitará mucho el proceso en comparación a utilizar solo un cuchillo y un objeto grande y redondo.

3. Marca la silueta.
Delimita la silueta de los brazos y el reposaflechas del arco con un lapicero. Sujeta verticalmente el bastón con una mano y con la otra manipula la hacha. Haz que los lados del bastón queden tan lisos como puedas.
Puedes decidir los detalles (brazos planos, anchos o delgados) por tu cuenta. Marca dónde quieres que vaya el asidero.

4. Prueba tu bastón.
Asegúrate de que se doble presionando la punta inferior contra tu empeine, mientras sujetas la punta superior con una mano y tiras de la parte posterior (la parte que apunta hacia afuera y lejos de ti cuando vas a disparar) hacia ti. No lo esfuerces demasiado o el bastón podría dañarse.

5. Forma los brazos.
Después de formar la silueta del arco con la hacha, dale forma a los brazos. Coloca la sección del asidero en las pinzas y ajústalas. Asegúrate de que la parte posterior apunte hacia arriba. Toma la cuchilla desbastadora y pásala a lo largo del bastón con movimientos largos. Hazlo hasta que el bastón tenga el grosor que quieres para tu arco.

Lija los bordes ásperos del bastón.
Si haces tu arco demasiado delgado, se romperá.

Dale forma al arco

1. Coloca el bastón en el marco para darle forma al arco.
Dependiendo de la curva que quieres para tu arco, tendrás que moverlo en diferentes segmentos del marco.

La recurva requiere una curva hacia afuera desde el asidero y una curva hacia adentro hacia el asidero para cada brazo.
Utiliza abrazaderas ajustables para asegurar el bastón al marco.
Si tienes problemas, utiliza la pistola de calor para calentar el bastón y asegura esa sección al marco.

2. Toma medidas precisas.
Ambos brazos deben poder doblarse de igual forma, tanto como sea posible. Para asegurarte de esto, comprueba que el bastón se doble a distancias iguales desde ambos extremos del asidero.

3. Dale tiempo para asentarse a cada doblez.
Procura dejar cada sección asegurada al marco por al menos unas cuantas horas, idealmente durante toda la noche. Esto le dará a la madera tiempo para asentarse en la nueva posición y hará que el arco dure más y sea más efectivo.

Coloca la cuerda del arco

1. Corta muescas para la cuerda.
Corta muescas en la parte superior e inferior de los brazos. Estas muescas mantienen la cuerda del arco en su sitio. Lo mejor es hacerlas con una lima larga y cilíndrica, pero también puedes hacerlo con un cuchillo y una lima plana y delgada.
Corta las muescas en el interior del arco para proteger la integridad exterior de la madera.

2. Dobla el arco.
Doblar el arco es lo que le da su apertura. Cuando le hayas dado la forma que quieres al arco, colócale una cuerda de doblado. La cuerda de doblado  debe ser dos veces más larga que la cuerda para el arco. Ata un lazo en cada extremo de la cuerda y sujétalo a las muescas en los brazos.
Una cuerda de paracaídas funciona igual de bien que una cuerda de doblado.

3. Coloca el arco en la dobladora.
Jala la cuerda de doblado hasta una de las muescas más cercanas a la parte superior de la dobladora. Tira del arco lenta y gradualmente, tomando en cuenta cómo se dobla el arco.

El proceso de doblado toma un largo tiempo y es muy gradual.
Si escuchas ruido viniendo del arco, detente y utiliza la lima grande para darle un poco más de forma a los brazos.
El proceso de doblado puede tomar meses y hacerlo lentamente te permitirá incrementar la apertura del arco en gran medida.
Después de comenzar el proceso de doblado, puedes suavizar el lado frontal del arco con una lima grande.

4. Coloca la cuerda al arco.
Cuando el arco haya alcanzado una apertura aceptable, retíralo de la dobladora y retira la cuerda de doblado. Coloca la cuerda del arco. Átala en ambos extremos alrededor de las muescas.

El nailon es una cuerda de arcos muy popular.
Puedes colocar la cuerda y disparar el arco durante el proceso de doblado, pero no alcanzarás su potencia máxima y dispararlo puede retrasar el éxito del proceso de doblado.

5. Termina el arco.
Cuando hayas terminado el proceso de doblado puedes agregar decoraciones artísticas, cuero o una capa protectora al arco.


Cómo crear el nombre de un negocio

¿Tienes un buen concepto para una carreta de waffles artesanales, pero no sabes cómo ponerle nombre? Incrementa tus probabilidades para alimentar a las masas y empezar tu negocio con el pie derecho siguiendo estos consejos para ponerle nombre.

Crea una lista de prospectos para nombres de negocios

1. Haz tu marca.
Antes de ponerle nombre a tu negocio, debes delimitar tu nicho. Define las metas en el plan de negocios y en la declaración de la misión. Una compañía de programas de computadora puede enfatizar la calidad y simpleza de sus productos (como Apple) mientras que una firma de contadores puede enfocarse en su exactitud.

2. Dirígete al cliente base.
Debes entender a los posibles clientes y qué es lo que buscarán cuando lleguen a ti. Si tu objetivo son clientes ricos, querrás tener un nombre que se ajuste a sus gustos elevados. Si tu objetivo son personas como madres trabajadoras que no tienen tiempo para limpiar la casa, querrás considerar un nombre que reconozca sus horarios tan ocupados, su deseo por la limpieza y orden o ambos.

3. Haz listas de palabras que representen las cualidades de lo que quieras vender.
En una columna, lista las cualidades que quieras comunicar a tus clientes. ¿Qué ofreces? En otra columna, lista las cosas que creas que tus clientes estén buscando. Usa sustantivos, adjetivos y verbos como opciones.

Piensa en una variedad de palabras que sean específicas para tu negocio. La palabra rover podría ser buena si planeas un negocio para pasear perros, mientras que caqui podría ser una buena palabra par aun restaurante libanés.
Busca en un diccionario las definiciones de las palabras que elijas y un diccionario de sinónimos para encontrar sinónimos a tus palabras o frases. También puedes usar un programa diseñado para hacer una lluvia de ideas.

4. Prueba con un simple juego de palabras.
Los restaurantes de moda normalmente tienen un nombre corto e impactante que enfatiza la simplicidad y calidad, como Higo o Banquete. De igual forma los zapatos Timberland son botas de trabajo y su nombre simple y relacionado con la tierra refleja su producto de una forma buena, así como Tom’s enfatiza su toque personal.

5. Piensa en frases simples con adjetivos y sustantivos.
Black Cyprus o North Face son evocadores y versátiles. Un sustantivo y un modificador para simplicidad y exactitud, como el nombre Urban Outfitters o American Apparel.
Prueba usando gerundios. Un gerundio es simplemente una palabra que hace referencia al continuo. Esto tiende a hacer que el negocio se vea como activo y divertido, un lugar con una atmósfera de bienvenida: En inglés hay ejemplos de gerundios con -ing, como “Laughing Planet" (planeta sonriendo) es una cadena de burritos orgánicos, mientras que "Turning Leaf" (volteando la hoja”) es un productor de vinos.

6. Usa un nombre apropiado.
Incorporar el nombre de una persona a tu negocio es una excelente forma de darle un toque personal, incluso si no es una persona real. McDonald’s nunca tuvo un dueño que se llamara así, y Papa John’s pertenece a alguien llamado John.

7. Inventa una palabra nueva.
Un portmanteau (en español, maleta) es una palabra hecha con dos palabras, como KitchenAid Microsoft o RedBox. Esto da un toque experimental al negocio y hace que suene más fresco y contemporáneo. Esencialmente, inventarás una palabra, así que da mucho sentido a negocios emprendedores.

8. Juega con las palabras.
Algunas estructuras literarias simples pueden dar a tu negocio una calidad memorable:

Repetir los sonidos iniciales de las palabras, llamado aliteración, juega tanto con la vista como con el sonido, en nombres de empresas como Papyrus Press,, K-Dee’s Coffee Smith Sound. Similar a la aliteración es la asonancia, que juega a los sonidos de la rima y de las vocales. Blue Moon Pools es un ejemplo de asonancia.
Hacer rimas, ya sean rimas exactas o inexactas, puede hacer del nombre algo memorable. The Reel Deal podría dar sentido al teatro de un dólar o a un acuario.
Un dicho coloquial es otra forma de crear un nombre memorable. Un bar llamado Coraje líquido o una cafetería llamada Granos comunes usan esto. El riesgo de elegir un nombre cursi o cliché es significativo con esta técnica, pero ten varias opciones en tu listado. Siempre puedes eliminarlas si no te gustan.
Dar una referencia histórica, literaria o mitológica puede ser el éxito. Starbucks es llamado así por el personaje en Moby-Dick.

Evalúa los nombres de la lista

1. Busca nombres cortos que sean fáciles de escribir y pronúncialos.
Los nombre más cortos son más fáciles de recordar que los largos. La compañía de petróleo de Texas redujo su nombre a Texaco y es difícil imaginar que la guía de Jerry en la web haya sido famoso si no se hubiera acortado a Yahoo.
Incluso si estás usando palabras que sean inventadas u ortografía creativa, asegúrate de que tengan sentido para el producto o servicio. "U-Haul" y "flickr" funcionan a pesar de su texto hablado porque son exactos para sus negocios, no porque sean escritos de forma extraña. Ponerle a tu salón un nombre como "d'verse'tease" es demasiado complicado.

2. Sé universal.
Podría parecer que la mejor idea en el mundo para ponerle nombre a tu negocio de construcción sea "Construcción Daedalus" porque hayas estudiado la mitología griega, pero alinear a los clientes arriesgándote a que no te entiendan es peligroso.
Acá es donde conocer a tu audiencia es importante: una tienda de historietas cómicas llamada Jim Gordon’s podría parecer obsesivo con Batman para enemistarte con el lector promedio, aunque los lectores promedio no compran en estas tiendas de todos modos. Piensa como si fuera una compensación. Algunos restaurantes de alta cocina en distritos caros podrían tener como nombre alguna palabra francesa, sin embargo podría ser una mala idea en Memphis del Este, en el que la clientela podría sentirse excluida o ignorante.

3. Evita los clichés.
A menudo un adjetivo se convierte en un sustantivo mal concebido y nace un nombre terrible, como QualiTrade o AmeriBank. Nombres como estos no tienen personalidad y tu negocio no destacará en el mercado saturado de nombres similares.
Si el nombre de tu negocio incluye Ameri, Tech, Corp o Tron como prefijo o sufijo, querrás reconsiderarlo y usar uno que no sea tan popular.

4. Elige nombres que funcionen en cualquier lugar.
Los nombres específicos de un área geográfica encerrarán a tu negocio en un nicho particular que requerirá que cambies el nombre si crece más allá del nicho. "Omaha Pipe and Drain" funciona para un negocio de reparación de tuberías en el área metropolitana de Omaha, pero no funcionará en lugares como Des Moines o Kansas. "Kentucky Fried Chicken" cambió su nombre oficialmente a KFC por esta misma razón.

5. Elige el nombre más preciso.
La gente llamó a la banda de apoyo de Bob Dylan como La Banda. Un día se quedó así y se llamó La Banda para siempre. Si todos conocen tu tienda de fotocopias como la fotocopiadora de la calle Main no te arriesgues a cambiarlo a La fotocopiadora súper fantástica porque el nombre no es lo suficientemente emocionante. Al final, tu producto o servicio es lo más importante y el nombre es el envoltorio. Si ya tiene uno que funciona, no lo cambies.
Alternativamente, reconoce cuando elijas un nombre que no funcione y arriésgate a cambiarlo. Incluso si ya mandaste a hacer adornos con TACSFFS manda para todos los trabajadores del lugar, toma el riesgo y elige uno que sí sea más apto.

Registra tu nombre

1. Asegúrate de que nadie más en tu línea de negocios haya registrado el nombre.
Una vez que tengas una lista de favoritos, tendrás que asegurarte de que nadie más lo tenga registrado. Existen varias fuentes en las que puedes consultar si el nombre ya está en uso.

La Oficina de Patentes y Marcas de Estados Unidos mantiene una Instalación de búsqueda pública en su oficina en Alexandria y Virginia, así como en bibliotecas de patentes y marcas registradas. La forma más conveniente de buscar es en el internet en la base de datos del sistema de búsqueda electrónica de marcas registradas. Puedes ingresar el registro o número de serie de cualquier marca que encuentres en la base de datos para averiguar si el nombre está en uso.
Algunos estados mantienen su propios registros de marca, usualmente en la oficina de la secretaria estatal. Otros estados mantienen bases de datos de nombres ficticios y corporativos usados por negocios, ya sea a nivel estatal o de país. Consulta en la oficina de tu estado para averiguar si mantienen una base de datos.
El Registro Thomas lista nombres de negocios, marcas registradas y marcas de servicios, así como marcas no registradas. Está disponible en línea o puedes consultar una copia impresa en la biblioteca local.

2. Prepara los materiales necesarios.
Es algo más que solamente un nombre el que registrarás, es todo el concepto y el modelo del negocio. Tendrás que proveer una presentación clara de lo que quieras registrar. Si quieres tener una palabra, eslogan, diseño o combinación de estas cosas como marca registrada, tendrás que proveer una base para archivarlos, que esencialmente es un argumento del por qué la marca registrada es necesaria para tu negocio.
Una marca registrada y el logotipo son distinguidos en términos de proveer un producto (marca registrada) o un servicio (logotipo).

3. Presenta una marca registrada para tu negocio.
Llena la aplicación en línea, paga las tarifas necesarias y mantén el rastro de tu solicitud. Puedes consultar con un abogado de marcas registradas sobre el curso del proceso para asegurarte de que no falte nada.