Cómo ser sabio

Confucio dijo alguna vez que hay tres formas de obtener sabiduría: "Primero, por reflexión, que es la forma más noble. Segundo, por imitación, que es la forma más fácil. Tercero, por experiencia, que es la forma más amarga". Acumular sabiduría, la más preciada de las virtudes a lo largo de todas las culturas, es un ejercicio de aprendizaje de vida, análisis cuidadosa y acción reflexiva.

Ganar experiencia

1. Cultiva la mente de un principante.
¿Recuerdas la primera vez que viste huesos de un dinosaurio en el museo? ¿O la primera vez que comiste un buen melocotón? Tu mundo se expandió un fracción en ese momento y te volviste más sabio. El concepto budista de "mente de principiante" se refiere al enfoque de una persona que está empezando, lleno de maravillas y nuevos aprendizaje, con los desafío que ésto conlleva. Éste es el estado mental receptivo adoptado por el sabio.
En lugar de prejuzgar situaciones, aprende a mantener tu mente abierta y repítete a ti mismo "No sé qué esperar". Ésto te permitirá aprender y ganar sabiduría. Cuando dejas de tener una idea fija de las personas, cosas y situaciones en tu alrededor, creces en sabiduría al sumergirte en cambios e ideas nuevas, y no colocas a ninguna persona por encima o por debajo tuyo.

2. Haz muchas preguntas.
El aprendizaje no termina sólo porque puede te hayas graduado de secundario o la universidad o porque tienes hijos y mucha experiencia que quisieras enseñarles. Incluso si eres un maestro en un alto nivel o un experto en tu campo, no has terminado de aprender. Una persona sabia cuestiona sus motivaciones, cuestiona el conocimiento ampliamente aceptado, y aprende a amar el hacer preguntas en momentos de ignorancia, porque una persona sabia sabe cuándo es hora de aprender.
Anais Nin resumió claramente esta necesidad de continuar aprendiendo: "La vida es un proceso de llegar a ser, una combinación de estados que tenemos que atravesar. Donde las personas fallan es en desear elegir un estado mental y mantenerse en él. Ésto es parecido a una muerte".

3. Ve más despacio.
Quédate en silencio al menos una vez al día, para permitirte descansar y no dejarte de llevar por la prisa del mundo. Estar constantemente ocupado y preocuparse incesantemente en verte como inadecuado puede llevarte a ser un dechado de virtudes en tu lugar de trabajo pero no te hace más sabio. Para. Quédate quieto. Toma lo que la perspectiva sin prisa de ofrece.
Llena tu tiempo con contemplación de la vida. Llena tu tiempo libre con aprendizaje en lugar de distracciones. Si te encuentras llenando el tiempo con televisión o videojuegos, prueba al sustituir una hora de lectura por una hora de televisión o elige ver un documental de naturaleza que has querido ver. Mejor aún, sal a caminar en el bosque. En poco tiempo, estarás

4. Primero piensa y luego habla.
No siempre es importante expresar tu opinión dentro de un grupo o contribuir en algo sólo porque puedes hacerlo. Las personas sabias no siempre necesitan probar su conocimiento. Si tu opinión es necesaria, otórgala. Un viejo adagio reza "El mejor samurai deja que la espada se oxide en su vaina".
Ésto no quiere decir que debes retraerte socialmente o no hablar nunca. En lugar de eso, sé receptivo a otros y sé un buen oyente. No esperes solamente a tu turno para hablar porque piensas que eres más sabio que los demás en la habitación. Eso no es sabiduría, es egotismo.

Imitar la sabiduría

1. Aprende de encontrar un mentor mentores.
Encuentra personas a las que respetes y que emula los valores e ideales que representan la sabiduría. Busca las personas que hagan las cosas que te parecen interesantes e importantes. Hazles preguntas a estas personas. Escucha con mucho cuidado lo que ellos tienen para decir, ya que aprenderás mucho de su experiencia y reflexión. Cuando tengas dudas, pídele consejo y guía a tus mentores. Aunque no tienes que estar de acuerdo en lo que ellos tienen para decir, seguramente te dará mucho qué pensar.
Los mentores no tienen que ser personas exitosas o personas que "te gustarían ser". La persona más sabia que conoces puede ser un barman, no un profesor de matemáticas. Aprende a reconocer la sabiduría en todas las personas.

2. Lee todo.
Lee los escritos de los filósofos y comentaristas sociales. Lee cómics. Lee las novelas de aventura de Lee Child. Lee en  Internet o en dispositivos móviles. Consigue una tarjeta de biblioteca. Lee poesía irlandesa. Lee a Melville. Lee como si tu vida dependiera de eso y forma opiniones acerca de las cosas que lees y habla con otros sobre lo has leído.
Lee específicamente sobre tus áreas de interés particulares, ya sea tu trabajo o tu pasatiempo. Lee sobre las experiencias de otras personas y aprende cómo otros antes que tú manejaron las situaciones que probablemente tendrás que afrontar.

3. Comparte con tus mentores.
Es un error pensar que el sabio está por encima de todos. Nunca complicadas por sus emociones, las personas sabias flotan por encima del resto de nosotros en una burbuja sin sentimientos de su propiedad. No es verdad.
Cuando te sientes frustrado o decepcionado por algo, es natural querer discutirlo con alguien que lo entenderá. Rodéate con personas sabias y receptivas que te darán una buena retroalimentación. Sé abierto con ellos y ellos serán abiertos contigo.

4. Practica la humildad
¿Es sabio venderte a ti mismo? El mundo de los negocios y el mercado nos han convencido que la auto-promoción es necesaria, porque hemos logrado llegar a comodidades en la necesidad de un buena plataforma de ventas y el lenguaje de los negocios frecuentemente lo refleja. Sin embargo, existe una gran diferencia entre hacerle saber a ti mismo y a los demás que eres bueno en algo y exagerar un rango de habilidades más allá de tu zona de comodidad sólo para mantenerte a flote con la competencia.

Ser humilde no tiene que ver con renunciar a tu valor personal. En lugar de eso, se trata de ser realista y sólo enfatizar sólo lo que es bueno y capaz dentro de ti. Como respuesta, las personas sabrán que pueden depender de ti para esos asuntos.
Ser humilde es sabio porque permite que el verdadero tú brille. La humildad también asegura que respetas las habilidades de otros en lugar de temerles. La sabiduría de aceptar tus limitaciones y conectarte con las fortalezas de otras personas para reforzar las tuyas es infinito.

5. Sé ayuda para otros.
Las personas sabias no viven en cuevas, dejando crecer barbas de magos como ermitaños. Intercambia sabiduría con otros para guiarlos. Como un mentor o maestro, puedes ayudar a las personas a aprender sobre pensamiento crítico, aceptación de las emociones, aprendizaje de toda la vida y confianza en ellos mismos.

Evita la tentación de usar el aprendizaje como una barrera contra otros. El conocimiento es para compartir, no para acaparar. Y la sabiduría solamente crecerá cuando se exponga a las ideas de todos los demás, sin importar qué tan confrontativos puedan ser.

Reflexionar

1. Aprende a reconocer tus faltas.
El viaje más difícil frecuentemente es el que requiere verse hacia dentro de ti mismo y ser honesto sobre lo que encuentras. Prueba y trabaja las creencias, opiniones y tendencias que escondes. A menos que estés dispuesto a conocerte bien y aprender a amar tanto las fortalezas como las debilidades dentro de ti, es difícil ser sabio. Conocerse a sí mismo proporciona el espacio en el cual puedes crecer y perdonarte a ti mismo como un viaje a través de la vida.
Desconfía en los consejos de mejoramiento personal que aseguran tener "secretos". El único "secreto" para mejorar personalmente es que se requiere de trabajo duro y constancia. Más allá de eso,  puedes realizar pequeños cambios (atestiguado notablemente por el éxito masivo de la industria de la auto-ayuda) pero no puedes cambiar la realidad de tener que hacer el trabajo de introspección personal y reflexión en tu propio mundo.

2. Acepta que no puedes saber todo.
Las personas más sabias hace mucho tiempo son las que se dan cuenta que no puedes saber todo, a pesar de décadas de aprendizaje y reflexión. Mientras más piensas sobre las personas, cosas y eventos, más tienes en claro que hay más para aprender y que lo que tú sabes es la punta del iceberg con respecto al conocimiento. La aceptación de las limitaciones de tu conocimiento es una clave para la sabiduría.
No confundas pericia con sabiduría. La pericia se refiere a altos niveles de conocimiento en un campo determinado, mientras la sabiduría se refiere a una noción más amplia al ver el panorama completo del conocimiento y a estar tranquilo al confrontar sus decisiones y acciones a la luz de tu conocimiento.

3. Sé responsable
Sólo tú puedes saber cómo estás y sólo tu puedes ser responsable de tus decisiones. Si has pasado años haciendo lo que era correcto de acuerdo con los estándares de alguien más en lugar de ti mismo, no estás siendo responsable por ti mismo. Cambia el trabajo en el que nadie reconoce tus talentos y encuentra uno en el que las personas descubran el tigre que hay en ti. Ve a un lugar en el que estés cómodo. Encuentra una manera de ganarte la vida que no comprometa tu compasión, cuidado e intereses. La responsabilidad propia, incluyendo el aprender a aceptar las consecuencias de tomar tus propias decisiones, aumenta la sabiduría.

4. Simplifica tu vida
Para muchas personas, una sensación del significado de la vida se "crea" al estar ocupado y complicado con todo desde el trabajo hasta el amor. La complejidad puede hacer que una persona se sienta importante y querida pero no es sabiduría. En lugar de eso, es una forma de distracción de uno mismo y de confrontar los temas de la vida que realmente importan, como cuestionarse acerca de cuál es tu propósito y de qué se trata la vida. La complicación evita la reflexión, te deja vulnerable al misticismo de la pericia y puede provocar que hagas las cosas más difíciles de lo que son. Mantente simple y la sabiduría florecerá.


Cómo castrar a un conejillo de Indias

Castrar a un conejillo de Indias puede ser una operación costosa y riesgosa. Sin embargo, es la mejor opción para lidiar con un macho que no se lleva bien con otros machos o para evitar que el conejillo de Indias se reproduzca. Al mismo tiempo, es un mito que la castración cambiará su personalidad o hará que de repente se lleve bien con otros conejillos de Indias. Antes de castrar a tu mascota, investiga las clínicas para encontrar una que tenga experiencia con este tipo de animales. A continuación, prepara a tu mascota para la operación y bríndale cuidados adicionales mientras se recupera.

Buscar un veterinario

1. Determina si la castración es la mejor opción para el conejillo de Indias.
Debido a su tamaño pequeño, los conejillos de Indias son susceptibles a los riesgos que entraña la cirugía. Además, es un mito común que la castración hará que los machos se lleven mejor con otros conejillos de Indias o hará que sean más amigables. La castración no afecta la personalidad de estos animales de ninguna manera, simplemente es una medida para evitar el embarazo.
Si no es necesario castrar al conejillo de Indias, entonces no lo hagas. Evita los riesgos y el costo innecesario de la castración. A menos que planees mantenerlo con hembras, no hay necesidad de castrar al macho.

2. Comprende los riesgos de la castración.
Realizar una cirugía en animales pequeños es un proceso complicado para el cirujano, sobre todo si no tiene experiencia. Tanto los preparativos quirúrgicos como la propia intervención conllevan riesgos. La cirugía no solo puede dar lugar a infecciones, el estrés de la operación puede activar un problema médico que el conejillo de Indias ya tenía, pero que había combatido, como una infección respiratoria.

Por ejemplo, un conejillo de Indias es propenso a las infecciones torácicas, pero es posible que no notes ningún síntoma hasta que esté estresado. Debido a que la cirugía estresa a este animal, puede enfermarse.
Puedes repasar los riesgos de la castración con el veterinario para que entiendas completamente cualquier complicación que pueda surgir.
La esterilización de un conejillo de indias hembra es aún más riesgosa que la de un macho. Por este motivo, si piensas tener un macho y una hembra juntos, el veterinario puede recomendar la castración del primero.

3. Busca un veterinario adecuado para castrar a tu mascota.
No asumas que cualquier veterinario puede castrar a un conejillo de indias con facilidad. Busca un veterinario de animales exóticos o pequeños que tenga experiencia en la castración de conejillos de Indias y, por supuesto, buenos resultados quirúrgicos.
Pide sugerencia a los amigos o en foros en línea sobre buenos veterinarios en el área en la que vives. Además, los refugios locales pueden ponerte en contacto con un buen veterinario.

4. Escoge un consultorio veterinario de costo medio en vez del más barato.
Aunque la opción más barata pueda parecer la mejor, no siempre es así. Opta por una castración de precio promedio en una clínica veterinaria de confianza.
Los costos quirúrgicos pueden oscilar entre 50 y 300 dólares. El promedio será de unos 100 dólares.

5. Evita las clínicas con malas reseñas, malas credenciales o condiciones insalubres.
Busca el nombre de la clínica en línea y lee las reseñas disponibles. Además, lee las noticias relacionadas con la clínica. Si tienes dudas, busca una con mejores recomendaciones.

6. Haz cualquier pregunta que tengas acerca de la experiencia del veterinario o de la operación.
Cuando se trata de buscar un veterinario, lo mejor que puedes hacer es hacerle preguntas para saber si es el adecuado para tu mascota. Asegúrate de hacerle preguntas sobre la cantidad de conejillos de Indias que ha castrado, su porcentaje de éxito, el tiempo que lleva castrando conejillos de Indias, cualquier experiencia con complicaciones y quizás sobre las recomendaciones de pacientes anteriores. Hazle todas las preguntas que desees que te responda para que puedas sentir que el conejillo de Indias estará a salvo.
Pregúntale cómo será el procedimiento quirúrgico y qué anestesia empleará. El gas isoflurano es la opción más adecuada, mientras que el halotano y el metoxiflurano se consideran poco seguros.

Preparar al conejillo de Indias para la cirugía

1. Bríndale al conejillo de Indias un espacio separado para vivir durante la recuperación.
Tendrás que esperar al menos entre 4 y 6 semanas hasta que puedas poner al macho con una hembra, pues el esperma viable tarda en morir. Un conejillo de Indias recién castrado aún puede preñar a una hembra.

2. Cuida bien al conejillo de Indias antes de la cirugía.
Bríndale un hábitat limpio, agua fresca y una dieta saludable. Quita el lecho sucio y sustitúyelo diariamente. Además, bríndale juguetes para mantenerlo ocupado. Por último, asegúrate de que reciba mucha atención por tu parte.

3. Pídele al veterinario que se asegure de que tu mascota esté lo suficientemente saludable para la cirugía.
Es peligroso castrar a un conejillo de Indias que no esté saludable, pues su sistema inmunitario no estará muy fuerte. Después de la cirugía, correrá el riesgo de desarrollar una infección posoperatoria. Un sistema inmunitario saludable reducirá el riesgo de contraer infecciones.
El veterinario puede incluir una cita de control antes de la cirugía. Si el veterinario no lo hace, programa una para asegurarte de que el conejillo de Indias esté preparado para la cirugía.

4. Pesa al conejillo de Indias.
El peso es un factor importante para su salud. El peso mínimo que debe tener un conejillo de Indias que va a ser castrado es de 650 gramos. Se deben realizar controles de peso frecuentes para detectar síntomas tempranos de posibles problemas de salud.

5. Dile al veterinario la edad del conejillo de Indias.
Existe una edad recomendada para castrar a un conejillo de Indias. La edad más recomendada es castrarlo a partir de los 4 meses. El veterinario puede recomendar no castrar a uno de 3 o 4 años.
Algunos veterinarios tienen un límite de edad. Pregúntale primero y pídele sugerencias.

Cuidar al conejillo de Indias después de la cirugía

1. Prepara una jaula temporal para el conejillo de Indias.
Asegúrate de instalar una jaula para el conejillo de Indias antes de llevarlo a casa. Necesitará cuidado adicional, supervisión y aislamiento (tendrá que estar alejado de animales, niños, ruidos y otros conejillos de Indias).

2. Presta atención a la falta de apetito, la fatiga y la agresión.
La cirugía puede afectar al apetito del conejillo de Indias, pero es necesario que coma. Debe empezar a comer nuevamente 2 horas después de la cirugía. Además, debe mantenerse activo. Tu mascota puede manifestar una conducta agresiva a causa del malestar, así que supervísala cuidadosamente.

3. Mantén al conejillo de Indias dentro de casa.
Un entorno interno es lo más adecuado mientras el conejillo de Indias se recupera de la cirugía. Un entorno interno reduce el estrés y disminuye el riesgo de contraer infecciones. Además, la temperatura se podrá regular y podrás supervisar a tu mascota con más frecuencia.

4. Adminístrale cualquier antibiótico prescrito al conejillo de Indias.
No le des ningún antibiótico o medicamento que no le hayan prescrito. Solo dale medicamentos si el veterinario te lo ha indicado. No debes añadir antibióticos a su tazón de agua si no te ha dicho que lo hagas, pues el conejillo de Indias puede dejar de beber debido a esto.
Lo más probable es que te dé antibióticos para ayudar al conejillo de Indias durante su proceso de curación. Además, puedes tener la opción de administrarle analgésicos para que coma más rápido.

5. Usa toallas como lecho principal.
No uses el lecho habitual del conejillo de Indias durante el proceso de curación. Debes evitar todo lo que tenga fragmentos pequeños, como virutas de madera, pues pueden irritar la herida. En vez de eso, opta por toallas blancas, las cuales ayudarán a controlar la orina y los excrementos de tu mascota. Coloca primero papel periódico en la base y luego las toallas, las cuales tendrás que cambiar al menos una vez al día.
Es posible que el veterinario te sugiera el tipo de lecho que puedes usar para evitar las infecciones y los irritantes en la herida.

6. Evita que el conejillo de Indias se pose sobre el heno.
El heno puede irritar su herida. Debes mantener el heno comprimido en un tubo o un estante adecuado que impida que el conejillo de Indias se pose en él. Asegúrate de comprar una marca de heno suave, como heno de pradera (pero no tan suave que no sea bueno para el animal). Debes evitar el heno de avena, pues es mucho más duro.

7. Aísla al conejillo de Indias.
Debes mantenerlo separado de cualquier compañero de jaula mientras se recupera de la cirugía. El aislamiento incluye animales, personas y otros conejillos de Indias. El único que puede interaccionar con el conejillo de Indias eres tú. Los niños pequeños deben mantenerse alejados de este para reducir el estrés innecesario.

8. Aumenta el consumo de vitamina C del conejillo de Indias.
Debes darle de 50 a 75 mg de vitamina C, dependiendo de su peso. Puedes dársela naturalmente por medio de verduras como pimientos (verdes).

9. Sigue pesando al conejillo de Indias a diario.
Pesarlo puede ayudarte a identificar signos de enfermedades tempranas, sobre todo si su peso disminuye rápidamente de forma repentina.

10. Supervisa al conejillo de Indias más de lo habitual.
Después de la cirugía, la herida del conejillo de Indias es propensa a las infecciones durante el proceso de curación. Debes controlar más a tu mascota cada día para asegurarte de que su salud se mantenga estable. Esta es la razón por la que es recomendable mantener al conejillo de Indias dentro de casa mientras se cura.
Además, debes controlar su conducta y sus hábitos alimenticios.

11. Pon al conejillo de Indias con hembras después de 4 a 6 semanas.
Si piensas hacerlo, después de al menos 4 semanas podrás juntar al macho con una hembra. Debes esperar 4 semanas para que los espermatozoides viables mueran, de lo contrario existe un riesgo elevado de que el macho preñe a la hembra.


Cómo peinar un afro

Cuidar de un afro es fácil, ¡siempre y cuando uses los productos adecuados y lo trates con cuidado! Antes de peinar el afro, necesitas desenredarlo apropiadamente. Es mejor desenredar el cabello cuando está mojado, y puedes aplicar acondicionador sin enjuague y aceites naturales para mantener el cabello hidratado. Peina tu cabello dividiéndolo en secciones pequeñas, y tuerce o trenza cada sección a medida que avances. Una vez que tu cabello esté peinado, toma una sección y péinala desde la raíz hasta la punta. Moldea el afro para crear una forma perfectamente redonda. Con un poco de paciencia y práctica, ¡el afro se verá genial!

Eliminar los enredos

1. Desenreda el cabello cuando esté mojado para evitar daños.
Peinar un afro cuando está seco puede ser bastante perjudicial para el folículo, y es posible que cause su ruptura. Para protegerlo lo mejor posible, peina tu cabello justo después de ducharte o rocía agua sobre tu cabeza antes de peinarte.

2. Aplica acondicionador sin enjuague en el cabello.
Al desenredar el afro, necesitarás mantenerlo tan hidratado y humectado como sea posible para evitar la ruptura. Para obtener mejores resultados, aplica una cantidad considerable de acondicionador sin enjuague en todo el cabello.

El acondicionador funciona como lubricante para que el peine pueda deslizarse fácilmente a través del cabello.
Si no cuentas con acondicionador sin enjuague, entonces moja el cabello y aplica acondicionador regular. Usa un peine de dientes anchos y peina el cabello con el acondicionador dentro. Luego, enjuaga el acondicionador.

3. Aplica un aceite natural en el cabello para mantenerlo hidratado y saludable.
Además del acondicionador sin enjuague, puedes aplicar algún aceite natural tal como coco, aceituna, almendra o aceite de jojoba antes de peinarte. El aceite satura el folículo piloso, el cual funciona como un escudo contra la ruptura. Frota una cantidad de aceite del tamaño de un cuarto en tus manos, luego pásalo por el cabello desde la raíz hasta la punta. Usa más aceite según sea necesario para que todo el cabello se encuentre completamente saturado.

Puedes experimentar con el tipo de aceite que uses hasta que encuentres el que más te guste.
Además, puedes combinar aceites para obtener un perfecto cóctel reparador de cabello.

4. Divide el cabello en una cantidad de entre 4 y 8 secciones para que sea más fácil de desenredar.
Peinar el cabello 1 sección a la vez hace que la tarea se sienta menos abrumadora y garantiza que puedas desenredar todo el cabello. Para hacerlo, separa la zona superior del cabello desde la parte de atrás, y divide el cabello restante de izquierda a derecha. Luego, puedes continuar separando estas secciones en pedazos más pequeños y manejables en función de la longitud y el grosor de tu cabello. Asegura cada sección con pinzas para el cabello.
Por ejemplo, puedes usar pinzas plásticas para el cabello o pinzas de pico de pato.

5. Peina tu cabello con los dedos para deshacerte de las zonas enredadas.
Separa cada hebra con los dedos para deshacerte suavemente de los nudos antes de utilizar un peine. Esto ayuda a evitar rupturas y daños considerables en las puntas.
Usar los dedos para peinar el cabello hace que sea más fácil usar una peineta más tarde.

6. Elige una peineta o peine de dientes anchos para separar cada hebra.
Después de que hayas peinado tu cabello con los dedos, pasa un peine a través de tu cabello para desenredarlo. Peina desde la raíz hasta la punta, comenzando con la primera sección de cabello. Las peinetas o peines de dientes anchos funcionan mejor con los afros ya que cepillan el cabello con el menor daño posible.

Además, el uso de peines ayuda a eliminar las hebras sueltas.
También puede usar un cepillo Denman para separar las hebras, pero solamente en el caso de que ya hayas desenredado el afro con un peine.

7. Tuerce o trenza cada sección después de terminar de peinar.
Para mantener el cabello libre de enredos, sostén el extremo del cabello y gíralo usando un movimiento en el sentido de las agujas del reloj. Luego, asegura el extremo con una pinza o banda elástica. Hazlo después de terminar de desenredar cada sección del cabello, y puedes evitar que el cabello estorbe a medida que también desenredas el resto.

Además, puedes trenzarte el cabello. Divide el cabello en 3 secciones, y sostén el lado izquierdo con la mano izquierda y el lado derecho con la mano derecha. Cruza la sección izquierda sobre la sección media, luego cruza la sección derecha sobre la sección media para hacer la trenza. Luego, toma la sección media y crúzala a través del lado izquierdo. Repite esto hasta que llegues al extremo del cabello, y luego, asegura la trenza.

También puedes intentar realizar una vuelta de 2 hebras. Divide el cabello en 2 secciones y cruza la sección derecha sobre la sección izquierda hasta el extremo. Puedes añadir una pinza para el cabello si lo deseas, pero es posible que no sea necesario para sujetar la vuelta.

8. Repítelo en cada sección de tu cabello.
Una vez que termines con una sección de cabello, quita la pinza de otra sección y empieza a desenredarla. Tómate tu tiempo a medida que peinas el cabello para que puedas protegerlo tanto como sea posible.
Cuando termines, puedes crear peinados tales como trenzas o rizos en lugar de un afro, si lo deseas.

Darle forma al afro

1. Desabrocha las pinzas en todo el cabello si vas a peinar un afro pequeño.
Cuando peines afros pequeños, puedes pasarle una peineta fácilmente. Para hacerlo, quita las pinzas o hilos del cabello, y pasa suavemente los dedos a través de él para crear la forma básica.

2. Pasa la peineta a través del cabello dividiéndolo en secciones si tienes el cabello más largo.
Si tu cabello tiene una longitud mayor de 15 cm (6 pulgadas) aproximadamente, es posible que te resulte más fácil pasar una peineta en secciones más pequeñas. Para hacerlo, simplemente deja tu cabello en su torsión o trenza y pasa la peineta en 1 sección a la vez. Comienza en la parte posterior y continúa hacia el frente para mantener la forma consistente.

3. Aplica manteca de karité en el cabello si deseas evitar la ruptura.
Si tienes el cabello más largo, es posible que desees aplicar otro producto acondicionador antes de pasar la peineta en el cabello. Esto mantiene el folículo protegido a medida que creas el peinado. Toma una cantidad de un cuarto de tamaño de manteca de karité, y frótala entre las dos palmas de las manos. Luego, pasa las manos a cada lado del cabello para cubrirlo uniformemente.
También puedes pasar los dedos a través del cabello para introducirlo entre cada sección.

4. Coloca la peineta sobre el cuero cabelludo para levantar el cabello desde las raíces.
Al pasar la peineta sobre el cabello, necesitarás levantar el cabello a partir de la raíz. Esto alargará el cabello. Introduce la peineta en la línea del cabello tan cerca de las raíces como puedas.

5. Retira la peineta del cabello cuando llegues a las puntas.
Es importante evitar dañar las puntas del cabello. Para prevenirlo, retira la peineta del afro cuando llegues a la punta del cabello, en lugar de tirar de él en toda su longitud.
Esto también proporciona una definición y volumen amplios, de manera que puedas obtener la mejor forma posible.

6. Continúa pasando la peineta en la parte superior, posterior, y a ambos lados de la cabeza.
En el caso de los peinados cortos, comienza en la parte superior de la cabeza y continúa a ambos lados. Si vas a pasar la peineta en el cabello dividiéndolo en secciones, puede ser útil hacerlo de atrás hacia adelante. Repite los mismos movimientos a lo largo de todo el cabello para crear la forma del afro.

7. Moldea las puntas del cabello con las manos para redondear su forma.
Después de haber pasado la peineta en todo el cabello, moldea suavemente la parte exterior del cabello para crear la forma y ocultar los pedazos sueltos de cabello. Mueve las manos hacia atrás y hacia adelante de forma repetitiva para darles forma a todos los lados del afro. Puedes comenzar en la parte superior y continuar en ambos lados. ¡No olvides moldear la parte posterior!
Moldea la misma área varias veces si eso ayuda a crear la forma perfecta del afro.

8. Busca cualquier área que no luzca uniforme con el resto.
Revisa el afro en el espejo, y asegúrate de que la forma sea perfecta. Si existen algunas zonas que no lucen uniformes con el resto, pasa la peineta a través del cabello y vuelve a moldearlo.
¡Continúa haciéndolo hasta que te encuentres satisfecho con el aspecto del afro!


Cómo comenzar una panadería doméstica

Comenzar una panadería doméstica no es tan fácil como parece. Si quieres comenzar y dirigir con éxito una panadería basada en tu domicilio, será necesario que obedezcas las leyes locales y te tomes en serio el negocio. Debes considerar muchas cosas al momento de tomar la decisión de abrir una panadería doméstica. Sin embargo, podrás encaminarte hacia establecer un negocio doméstico con éxito si implementas un buen plan de negocios.

Conseguir la autorización necesaria

1. Determina cuál es la legalidad de las panaderías domésticas en el lugar en donde vivas.
Abrir una panadería doméstica podría parecerte fácil, pero debes tener en cuenta que esto puede involucrar limitaciones. Consulta con el departamento local de salud o con alguna agencia de alimentos y agricultura local para poder determinar si es legal iniciar una panadería doméstica en el lugar en donde vivas.

Por ejemplo, si vives en los EE.UU., algunos estados prohíben las panaderías domésticas, mientras que otros tienen muchos requisitos en cuanto a los permisos y los seguros que será necesario cumplir antes de que tu panadería pueda abrir sus puertas.
Quizás encuentres que existen algunas leyes muy interesantes que podrían impedirte preparar ciertas delicias sabrosas. Por ejemplo, en muchos estados de los EE.UU., está prohibido que las panaderías domésticas vendan productos que necesiten refrigeración.

2. Considera la posibilidad de certificar tu cocina.
Investiga sobre las modificaciones que será necesario hacer y llévalas a cabo antes de que un inspector te visite por primera vez. En caso de que quieras continuar con la panadería, es posible que el inspector deba regresar todos los años para volver a certificar tu cocina.

Una vez que determines si es posible abrir una panadería doméstica, deberás modificar tu cocina casera y convertirla en un espacio de cocina industrial de forma que puedas vender productos horneados a los clientes.
Es muy probable que debas modificar tu cocina de alguna forma para que un inspector pueda certificarla.

3. Ten todo tu papeleo en regla.
Es posible que una panadería doméstica requiera que sus propietarios cuenten con certificados de preparación de alimentos. Asimismo, el propietario de una panadería doméstica podría necesitar un seguro de responsabilidad y permisos, como sería el caso del propietario de cualquier otro negocio.
Averigua con el gobierno local cuáles son las ordenanzas relevantes que apliquen para el lugar en donde vivas.

Idear un plan

1. Idea un plan de negocios.
Se necesita la misma cantidad de planificación para una panadería doméstica que para un negocio ubicado en un local del centro de la ciudad. Tu plan debe incluir información sobre los costos de puesta en marcha, el análisis de costos y los costos de las operaciones regulares de tu negocio. Debes establecer objetivos claros para tu negocio y apuntar a lograrlos.
Será necesario que tomes en cuenta tus finanzas (entre ellas los costos de puesta en marcha), tu proyección de ventas y costos, y la cantidad de tiempo estimada que te tomará empezar a obtener ingresos.

2. Investiga tu mercado objetivo.
Debes saber a quién tienes la intención de vender tus productos horneados. De este modo, podrás enfocar en concordancia tus esfuerzos de publicidad y marketing. Determina quiénes serán buenos clientes y apunta a venderles tus productos.
En el caso de una panadería doméstica, es probable que el público objetivo tenga relación con la demografía del lugar en donde vivas. Por ejemplo, si en tu localidad hay una gran población de personas mayores, quizás debas dirigirte a ellas, mientras que, si en el lugar en donde vives hay muchos inmigrantes, podrías especializarte en diversos pasteles étnicos.

3. Ten cuidado de sobresalir del montón.
Trata de pensar en un truco que haga que tu panadería sea diferente de las demás. Necesitarás que tu negocio sobresalga del montón de alguna forma. Este truco podría tener relación con los productos que prepares y vendas o con la atmósfera de tu panadería doméstica. Independientemente de lo que elijas, debes tener cuidado de que tenga al menos un poco de originalidad.
Ofrece productos horneados que de alguna forma sean nuevos, diferentes o especiales, lo cual puede brindarte una ventaja sobre las panaderías de tu competencia.

4. Determina en dónde venderás tus productos.
Si quieres dirigir una panadería doméstica que tenga éxito, será necesario que tus productos estén a disposición de los clientes. Podrías disponer una zona en tu panadería doméstica en donde exhibas tus productos de forma que los clientes puedan darle una mirada a la mercancía y comprarla.
Asimismo, podrías consultar en tiendas locales si tendrían interés en vender tus productos horneados o bien participar en un mercado local de productores en donde puedas disponer una mesa y vender tus productos.

5. Haz que tus clientes permanezcan satisfechos mediante productos de una calidad uniforme.
Es posible que, de vez en cuando, tus clientes quieran probar algo nuevo, pero lo que hará que no dejen de regresar a tu panadería doméstica es una calidad constantemente confiable en tus productos.
Es probable que, si experimentas con recetas y ofreces distintas tandas de productos horneados con el mismo nombre, esto sea perjudicial para tu negocio. En caso de que sea necesario que experimentes con las recetas, debes tener cuidado de anunciar con claridad las desviaciones de las recetas regulares. Por ejemplo, podrías vender una galleta que tenga un glaseado diferente del que utilices regularmente como una galleta estacional.

Abastecer tu panadería doméstica

1. Reúne el equipo necesario.
Si quieres comenzar una panadería doméstica que tenga éxito, deberás asegurarte de contar con todo el equipo y los suministros necesarios. Considera la posibilidad de comprar muchos de ellos de segunda mano en las tiendas de artículos usados de forma que reduzcas tus costos de puesta en marcha iniciales.

Ten cuidado de comprar muchas bandejas, espátulas, tazones de mezclar, moldes para pastel, cucharas y una batidora eléctrica.
Asimismo, será necesario que te asegures de que tu horno, estufa, refrigerador y congelador domésticos estén operativos.

2. Consigue proveedores adecuados.
Debes asegurarte de que tu panadería doméstica opere sin contratiempos, para lo cual debes tener cuidado de que tus proveedores de ingredientes y suministros para hornear sean confiables. Podrías comprar tus ingredientes al por mayor en un mercado local de productores, lo cual suele ser mucho más barato que comprarlos en un supermercado, además de que, por lo general, los ingredientes serán de mejor calidad.

Al principio, es de particular importancia que ahorres dinero en ingredientes sin sacrificar la calidad, ya que no tendrás tanto capital a tu disposición.
Ten cuidado de comparar los precios de varios proveedores distintos de forma que te asegures de conseguir una oferta razonable.

3. Dispón una zona de almacenamiento.
Para poder preparar productos horneados frescos, será necesario que tengas un sistema de almacenamiento de algún tipo para los productos y suministros, ya que, si no cuentas con este elemento crucial, es posible que tus suministros se echen a perder o se contaminen y esto podría dar como resultado productos terminados menos apetecibles.

Para guardar todos tus productos lácteos (por ejemplo, leche, crema, mantequilla, etc.) y los huevos que necesitarás para hornear, debes tener un refrigerador grande.
Asimismo, debe haber una zona segura en donde coloques todos los productos terminados para evitar que se tornen rancios o se dañen.

Invertir en publicidad

1. Invierte en la publicidad de tus productos.
Es probable que tengas que competir con muchas panaderías, por lo que no debes escatimar en la publicidad y el marketing. Invierte en fotógrafos profesionales y empresas de publicidad, ya que el éxito que tenga tu negocio podría depender en gran medida de tus esfuerzos en cuanto a la publicidad.
Para publicitar una empresa nueva, lo mejor siempre es el boca a boca. Sin embargo, si quieres atraer a clientes iniciales que luego corran la voz, será necesario que gastes un poco en publicidad.

2. Coloca un letrero en tu jardín.
En el caso de una panadería doméstica, es probable que quieras publicitarla en el mismo local (es decir, tu hogar). Podrías colocar un letrero en tu jardín en donde figure el nombre de tu empresa o hasta podrías fijar un letrero más grande a un lado de tu casa.
Ten cuidado de consultar cuál es la legalidad en cuanto a colocar un letrero en el lugar en donde vivas. En muchas regiones, hay leyes específicas de zonificación para los negocios domésticos mediante las cuales está prohibida o restringida la disposición de letreros en las propiedades.

3. Crea cupones.
Ofrecer cupones constituye una excelente forma de atraer a clientes nuevos a tu panadería doméstica. Puedes publicar los cupones en el periódico local o elaborar anuncios en línea que contengan cupones. Con el prospecto de una buena oferta, podrás persuadir a los clientes a acercarse y probar tus productos.
Considera la posibilidad de ofrecer cupones de "dos por el precio de uno" o de "50 % de descuento en la primera compra".

4. Utiliza las redes sociales.
Si empleas Internet de la forma adecuada, puede ser una herramienta eficaz de publicidad para los negocios. Podrías crear una página de Facebook para tu nueva panadería doméstica y pedirles a tus amigos que le den "Me gusta" y empiecen a correr la voz sobre tu negocio.
Debes asegurarte de publicar fotografías tentadoras de tus productos horneados deliciosos de forma que atraigas a más clientes a tu establecimiento.


Cómo particionar una tarjeta SD

Crear particiones en una tarjeta SD te permite proteger y aislar ciertos archivos importantes, crear respaldos de programas y sistemas operativos y también puedes mejorar el desempeño de tu computadora o dispositivo. Puedes particionar tarjetas SD fácilmente en Windows y Mac, al igual que en dispositivos Android.

Windows

1. Inserta tu tarjeta SD o el adaptador de tarjeta SD en un puerto USB disponible en tu computadora Windows.

2. Haz clic en "Inicio" y selecciona "Panel de control".
La ventana del "Panel de control" aparecerá en la pantalla.

3. Haz clic en "Sistema y seguridad" y después selecciona "Herramientas administrativas".

4. Haz clic en "Administración de dispositivos".
La aplicación se abrirá y aparecerá en la pantalla.

5. Haz clic en "Administrador de discos" en el panel de la izquierda debajo de "Almacenamiento".

6. Haz clic derecho en el nombre de tu tarjeta SD y selecciona "Nuevo volumen simple".

7. Haz clic en el botón de "Siguiente" en el asistente de "Nuevo volumen simple" que aparece en la pantalla.

8. Escribe el tamaño deseado para tu partición y después haz clic en "Siguiente".

9. Selecciona una letra de unidad para identificar la partición y después haz clic en "Siguiente".

10. Indica si quieres formatear la partición nueva y después haz clic en "Siguiente".

11. Haz clic en "Terminar".
Tu tarjeta SD ya tendrá particiones.

Mac OS X

1. Inserta tu tarjeta SD o el adaptador de tarjeta SD en un puerto USB disponible en tu computadora Mac.

2. Abre la carpeta de "Aplicaciones" y después selecciona "Utilidades".

4. Haz clic en el nombre de tu tarjeta SD en el panel izquierdo de la "Utilidad de discos".

5. Haz clic en Partición en la parte superior de la "Utilidad de discos".

6. Haz clic en el menú desplegable que se encuentra debajo de "Esquema" y selecciona el número de particiones que quieres en tu tarjeta SD.

7. Haz clic en cada partición y selecciona un nombre, formato y tamaño para cada una.
Si quieres usar tu tarjeta SD como un disco de inicio, haz clic en "Opciones" y selecciona "Mapa de particiones GUID".

8. Haz clic en "Aplicar".
Tu tarjeta SD ya tendrá particiones.

Android

1. Verifica que la tarjeta SD en la cual quieres crear particiones esté dentro de tu dispositivo Android.

2. Navega a la Play Store de Google en tu dispositivo Android.

3. Busca y descarga la aplicación ROM Manager de ClockworkMod.
También puedes descargar la aplicación ROM Manager desde https://play.google.com/store/apps/details?id=com.koushikdutta.rommanager.

4. Abre la aplicación ROM Manager cuando la instalación termine.

5. Pulsa en la opción que dice "Partition SD Card" (crear partición en tarjeta SD).

6. Selecciona el tamaño deseado para la partición a lado de "Ext Size" (tamaño).

7. Selecciona el valor a lado de "Swap Size" (tamaño de intercambio), si lo deseas.
El tamaño de intercambio es la cantidad de MB que se pueden usar como memoria caché y así ayudar a liberar la memoria RAM para otros programas.

8. Pulsa en "OK".
Tu dispositivo Android entrará a modo de recuperación y creará una partición en tu tarjeta SD.

9. Selecciona la opción para reiniciar tu dispositivo cuando aparezca.
Tu tarjeta SD ya tendrá particiones.


Cómo entrenar tu pokemon

¿Te has dado cuenta que algunas personas tienen Pokémon con una o dos estadísticas muy altas pero en otras áreas estadísticas más bajas de lo normal? Bueno, esto es probablemente porque esa persona entreno los puntos de esfuerzo (PE, en inglés "Effort Values" (EVs)) de sus Pokémon. Si quieres entrenar tu propio Pokémon súper fuerte, continúa leyendo.

Cría tus Pokémon

1. Comienza el entrenamiento de los PE desde el nacimiento.
Entrenar los PE comienza con el nacimiento del Pokémon. Si quieres tener control total sobre los PE de tus Pokémon, debes comenzar desde el minuto en que nacen, cuando todos sus PE están 0. Cría Pokémon con el fin de conseguir huevos de la especie que deseas para que los puedas entrenar y ¡se conviertan en los mejores!

2. Utiliza Pokémon con buenas estadísticas para obtener crías igualmente fuertes.
Ya que muchas estadísticas base (o estadísticas de combate, en inglés "Individual Values" (IVs)) del Pokémon son determinadas por las estadísticas de los padres, querrás utilizar Pokémon con buenas estadísticas para criar los mejores Pokémon. Pero asegúrate de que sabes cómo criar Pokémon.

3. Revisa las estadísticas base de tus Pokémon.
Una vez que tengas algunos Pokémon recién nacidos, revisa sus estadísticas base utilizando el comando “/iv”. Debes escribirlo en el chat (sin las comillas), y luego el juego te dirá las estadísticas base del Pokémon. Saca lo mejor de varios Pokémon o detente cuando tengas uno con muy buenas estadísticas.

Entrena los PE en batalla

1. Escoge tus batallas con cuidado.
Cada vez que tu Pokémon pelea en una batalla (incluso si lo hizo sólo durante un turno) gana PE. Por eso, debes tener mucho cuando utilices tus Pokémon en batallas si no han llegado al máximo de sus PE. Saca únicamente el Pokémon que has entrenado cuando encuentres una batalla que le beneficie.
Cada tipo de Pokémon te dará diferentes tipos de PE cuando los derrotes. Aprende qué Pokémon te da cada tipo de PE y pelea solamente si te dan los PE que necesitas.

2. Cambia de Pokémon si tienes que hacerlo.
Al principio del entrenamiento, puede que tu Pokémon no sea capaz de derrotar al Pokémon que necesita para ganar los PE que quieres. Puedes superar esto de varias maneras. Una es conseguir un repartir experiencia (exp. share), el cual si se lo das un Pokémon le dará la experiencia y PE de las batallas aun si no pelea. Otro truco es utilizar el Pokémon sólo durante un turno y después cambiarlo por otro más fuerte.

3. Pelea con los Pokémon adecuados.
Algunos Pokémon sólo te dan 1 PE en batalla, ¡mientras otros te dan 3 puntos! Si quieres entrenar los PE de tu Pokémon rápidamente, pelea con esos Pokémon que te dan más puntos en la estadística que quieres mejorar.

Por ejemplo, pelear con un Nidoqueen da 3 PE en puntos de salud, mientras que pelear con un Machamp te da 3 PE en ataque.
Sin embargo ten en cuenta que aunque algunos Pokémon te pueden dar un mayor número de PE en cierta estadística, también pueden ser más difíciles de encontrar. Es posible que prefieras pelear contra Pokémon que sean más fáciles de encontrar aunque te den un punto o dos en la estadística (o estadísticas) que quieres.

Impulsa la efectividad del entrenamiento

1. Utiliza vitaminas.
Las vitaminas dan a tu Pokémon 10 PE en una estadística. Le puedes dar a tu Pokémon hasta 10 vitaminas, lo que hace que ésta sea la forma más rápida de conseguir 100 PE (del total de 510 PE). Cada vitamina vale $9,800.
Puedes comprar vitaminas en el centro comercial R9 en las ediciones de Pokémon negro y blanco.

2. Utiliza objetos.
Existe una gran variedad de objetos que puedes equipar a tus Pokémon para hacer que ganen PE más rápido. El mejor objeto es el brazal firme (o macho brace), el cual dobla todos los PE que gana tu Pokémon pero reduce su velocidad. Otros objetos, como la pesa recia (power weight) o el cinto recio (power belt), duplican sólo una estadística pero igualmente reducen la velocidad.

3. Intenta contraer el Pokérus.
El Pokérus es un virus Pokémon, que se contagia normalmente cuando se pelea con Pokémon salvajes. Si uno de tus Pokémon contrae el virus, puede propagarlo a tus otros Pokémon. Este virus dobla los PE que ganas en batallas y su efecto se acumula con otros objetos que también incrementan los PE. Sin embargo, tu Pokémon sólo tendrá el virus durante un tiempo y luego se curará.

Mira los estados alterados de tu Pokémon para saber si tiene el Pokérus.
Ten en cuenta que este virus es muy raro. Es posible que nunca lo encuentres.

4. Busca y utiliza alas.
Las alas son objetos que puedes encontrar ocasionalmente en el puente progreso y en el puente de Fayenza. Éstas incrementan una estadística por un PE. Aunque dan menos puntos que las vitaminas, no tienen límite de usos, así que puedes utilizar todas las que quieras (asumiendo que puedes encontrarlas).
Su mayor defecto es que las alas sólo incrementan una estadística, además el ala que encuentras se elige de manera aleatoria. Y también consume mucho tiempo encontrar las alas.

5. Utiliza objetos de la galería unión.
En la galería unión venden algunos de objetos que pueden incrementar los PE. Los objetos de la escuela de lucha o de la cafetería pueden subir los PE hasta 48 puntos. Sin embargo quedas advertido, estos objetos son muy costosos. Por ejemplo el menú secreto A, que aumenta 48 PE a los puntos de salud ¡vale $72,000!

6. Utiliza caramelos raros para subir de nivel tu Pokémon.
Necesitas una forma alternativa para subir de nivel tu Pokémon, ya que se va a perder muchas batallas. La mejor forma de hacerlo es utilizar caramelos raros. Aumentan 1 nivel a tu Pokémon. Los puedes comprar por $4,800 y también puedes encontrarlos en muchos lugares, dependiendo de la edición de Pokémon que juegues.

Reduce los PE

1. Ten cuidado cuando reduzcas los PE.
Cada Pokémon tiene sólo 510 PE. Puedes asignar a un estadística únicamente 255 de esos puntos. Es posible que quieras reducir los PE, por ejemplo si accidentalmente utilizaste en un batalla tu Pokémon o si decidas entrenar los PE de un Pokémon después que lo has tenido un rato y ha peleado en algunas batallas. Sin embargo, querrás evitar los objetos que reducen los PE, si no quieres reducirlos.

2. Utiliza bayas.
Si estás jugando la edición negra o blanca, puede utilizar bayas para reducir los PE. Son como lo opuesto a las vitaminas ya que reducen los PE de una estadística en 10. Pero ten en cuenta que en la edición negra y blanca, puedes encontrar y sembrar bayas solamente en el Pokémon Dream World.

3. Utiliza objetos de la galería unión.
En la galería unión venden algunos objetos que reducen la cantidad de PE. Busca en la barbería, ya que es los objetos de allí reducen los PE de forma efectiva.


Cómo diseñar una bandera

La vexilografía es el arte de diseñar banderas. Una buena bandera es simple, significativa y fácil de reconocer. Las banderas sirven para representar ciudades, estados, países, organizaciones e incluso movimientos. Tienen el poder de unir gente bajo una serie de símbolos y colores. Para poder diseñar una, debes escoger un diseño básico, añadirle simbolismo y mantener su simpleza.

Escoger un diseño básico

1. Escoge la forma de tu bandera.
La mayoría de las banderas son o bien rectangulares o cuadradas. Tu bandera no tiene que ser rectangular, pero te recomendamos ceñirte a las formas sencillas fáciles de reconocer a la distancia. Por ejemplo, la bandera de Nepal está compuesta por dos triángulos superpuestos.

2. Escoge un diseño sencillo.
Algunos de los diseños de bandera más comunes son bicolores, tricolores o tienen rayas, paneles y bordes. La bandera también puede ser de un color sólido con un símbolo distintivo en el centro. Otra opción es que pongas un rectángulo en la esquina superior izquierda (como la bandera estadounidense) con un símbolo incluido.
Puedes diseñar una bandera asimétrica, como la bandera de Noruega, que tiene una cruz ligeramente fuera del centro.

3. Emplea 2 o 3 colores.
Como regla general, debes usar solo 2 o 3 colores en tu diseño. Si usas más, puede ser difícil de diferenciar. Los colores más comunes en una bandera son el negro, azul, verde, rojo, blanco y amarillo. Puedes usar colores claros y oscuros para crear contraste.
No necesariamente tienes que ceñirte a los colores más populares. Más bien, escoge un color que simbolice el lugar o la organización que la bandera represente.

Añadir simbolismo

1. Decide qué quieres que tu bandera represente.
A la hora de diseñar una bandera, es importantísimo que escojas colores e imágenes que simbolicen la organización o el lugar que represente. Por ejemplo, quizá vayas a diseñar una para una micronación, país ficticio, club, organización o una beneficencia. Tenlo en mente a la hora de añadir simbolismo a tu bandera.
Por ejemplo, si vas a crear una bandera para un club de pesca, quizá te interese usar una caña de pescar, un bote o un pez como símbolo. Puedes usar el color azul para representar agua.

2. Escoge colores que tengan un significado.
A la hora de escoger los colores para tu bandera, asegúrate de que tengan cierto significado simbólico. Por ejemplo, si tu ubicación se encuentra cerca de un cuerpo de agua, puedes incluir el azul para simbolizarla. Toma en cuenta algunos de los significados asociados con los siguientes colores de bandera populares:

negro: determinación, patrimonio étnico, valentía o derrota del enemigo
azul: libertad, vigilancia, perseverancia, lealtad, justicia, prosperidad, paz, patriotismo, agua
verde: la Tierra, agricultura, suerte o fertilidad
rojo: valentía, comunismo, revolución, resistencia, sangre o bravura
blanco: paz, pureza, nieve o inocencia
amarillo: sol, riqueza o justicia
rosa: feminismo
gris: altruismo

3. Añade una imagen.
Las imágenes y los símbolos pueden servir para que una bandera pueda diferenciarse de otras y así transmitir el propósito o significado detrás de esta. La imagen de una águila puede simbolizar libertad o poder; una estrella puede representar la divinidad o el honor; un círculo puede representar el sol.
Por ejemplo, la bandera japonesa tiene un fondo blanco con un círculo rojo (color carmesí para ser exactos) en el centro. Este representa el sol, que es un símbolo importante en la cultura japonesa.

Mantener la simpleza

1. No incluyas caracteres en tu bandera.
Los caracteres no son necesarios en una bandera. Los colores y símbolos son suficientes para identificar lo que una bandera representa. Los caracteres también resultan difíciles de leer de lejos y siempre terminan al revés si se mira del lado opuesto.
Las banderas suelen colgarse en alto y flamean con la brisa. Por eso, los caracteres de cualquier tipo pueden resultar difíciles de leer.

2. Escoge un diseño fácil de dibujar.
Los mejores diseños de bandera son los que son fáciles de dibujar. No incluyas un sello o emblema complejo en la bandera, sino será difícil de reproducir. Los diseños de bandera deben ser lo suficientemente sencillos para que un niño lo dibuje de memoria.

3. Usa una aplicación para diseñar banderas.
Si te han pedido diseñar una, pero no sabes dónde empezar, puedes probar una de estas aplicaciones para darte ideas de diversos diseños y símbolos. Busca en Internet una aplicación de diseño de banderas.


Cómo iniciar tu propia rutina de ejercicios y mantenerla

¿Quieres ponerte en forma pero nunca lo consigues? Aquí tienes unas cuantas ideas que pueden darte el empujón que necesitas para empezar.

Pasos

1. Busca tiempo.
Tal vez pienses que no tienes tiempo dentro de tu rutina cotidiana para practicar ejercicio, pero probablemente puedas hacer un hueco; solo tienes que convertir la actividad física en una prioridad. Aquí tienes unas cuantas ideas para hacerlo:

Fija un horario. Elige tu horario de ejercicio y respétalo. Sigue rigurosamente el horario y no dejes que otros compromisos interfieran. Si tienes un calendario en tu teléfono o computadora, establece alarmas que te recuerden tu tiempo de entrenamiento.
Sustituye un hábito. La mayoría de las personas tenemos algún hábito innecesario y del que ni siquiera disfrutamos especialmente (como ver la televisión) que podríamos sustituir por una sesión de ejercicio en el caso de que no podamos combinar ambas actividades de forma simultánea. Pregúntate a ti mismo cuánto tiempo dedicas a este hábito, y si podrías practicar ejercicio a la vez. Si la respuesta es sí, fija una nueva regla que estipule (por ejemplo) que solo puedes ver la televisión si a la vez practicas ejercicio.
Convierte el ejercicio en una actividad social. Si tienes una cita importante con un amigo o con un familiar para pasar tiempo juntos, pregúntale si quiere practicar algo de ejercicio durante ese encuentro. En lugar de hacer aerobic o step juntos, considera la posibilidad de practicar alguna actividad física de carácter más social, como jugar al tenis o bailar.
La clave está en la rutina. Después de unas 2 semanas de rigurosa rutina, te costará mucho menos trabajo dedicar tiempo al ejercicio.

2. Busca una actividad de la que disfrutes.
Si practicas una actividad física que te guste, te resultará más fácil mantener la constancia. No solo puedes practicar ejercicio en el gimnasio: prueba a montar en bicicleta, patinar, remar, montar en monopatín, nadar, jugar al hockey o al rugby; puedes, incluso, bailar en tu habitación con cualquier música que tengas en tu iPod. La clave de la constancia está en la diversión.
Si te aburres al practicar ejercicio, prueba a participar en una actividad de carácter más social (como hacer deporte en equipo), o a inscribirte en un club deportivo.

3. Sé responsable.
Asegúrate de seguir el programa fijado y de controlar el tiempo en cada sesión de ejercicio. Haz anotaciones en tu calendario, o escribe un diario de ejercicio. Escribir lo que haces te ayudará a ser más responsable y realista, además de permitirte valorar el trabajo duro si realmente te esfuerzas. Además, al mirar atrás y ver el progreso sentirás una gran satisfacción y te sentirás más motivado.

4. Empieza fijando metas realistas.
No intentes empezar con una rutina dura y rigurosa de ejercicio desde el primer momento. Empieza con sesiones de intensidad, ritmo y tiempo moderados y ve aumentando todo conforme vaya resultándote más fácil la rutina. Prueba con tres sesiones semanales de 30 minutos para ver cómo te sientes.
Evita el agotamiento extremo. Si te esfuerzas en exceso, por encima de tus posibilidades reales, los músculos pueden sufrir estrés y fatiga. Además, asociar el ejercicio al dolor es contraproducente, ya que te sentirás menos motivado en la siguiente sesión.

5. Controla el cambio de tus medidas.
En lugar de basar el éxito de la rutina de ejercicios en la pérdida de peso, procura tener siempre un metro a mano para tomar medidas de tu cintura y tus caderas. Es posible que desarrolles la musculatura y, por lo tanto, ganes peso, pero perderás centímetros.

Anota tus medidas. Conforme tus medidas vayan disminuyendo y tú vayas viendo el progreso, tu autoestima irá aumentando.
Mide también tu cuello, tus brazos y tus tobillos.

6. Aprende.
Si pretendes perder peso, debes aprender a comer bien. No te dejes engañar por las dietas milagrosas, ya que volverás a ganar peso a la mínima de cambio. Los relojes para medir calorías y controlar el peso pueden servirte de ayuda, pero lo mejor es llevar un estilo de vida saludable que seas capaz de mantener, y utilizar el sentido común. Lee los consejos que hay al final del artículo.

7. Bebe agua.
Beber agua es lo mejor que puedes hacer por tu cuerpo. Lleva una botella de agua siempre contigo cuando practiques ejercicio. Sin embargo, recuerda que no debes beber agua en exceso justo después de una sesión extenuante, ya que el cuerpo pierde sal a través del sudor y el agua puede hacer que expulses los pocos minerales que queden. Es aconsejable tomar bebidas isotónicas después de practicar ejercicio intenso, pero si tu objetivo es perder peso, ten en cuenta que muchas son azucaradas.
Bebe suficiente agua para reponer los líquidos que hayas perdido. La cantidad variará dependiendo del peso corporal, del clima, del nivel de esfuerzo realizado, etc. La deshidratación obstaculizará el camino hacia tu objetivo de perder peso, aumentará el riesgo de desgarro muscular y puede producir náuseas y fatiga. Evita el café y los refrescos con gas si quieres conseguir un resultado óptimo.

8. Mantén la motivación.
Si sigues trabajando y aumentando tu fuerza, es probable que llegue un punto en el que los ejercicios empiecen a resultarte más fáciles. Sin embargo, no debes conformarte rápidamente; en cuanto la rutina te resulte demasiado fácil, modifícala y prueba nuevos ejercicios.


Cómo hacer un parche para un tubo de escape

Una fuga en el tubo de escape puede generar una gran cantidad de ruido, aumentar las emisiones y hacer que se encienda la luz de advertencia del motor del vehículo. Las fugas grandes pueden llenar la cabina del vehículo con monóxido de carbono, lo que puede hacer que te sientas mareado o incluso te quedes dormido mientras conduces. Aunque la oxidación o la descomposición del sistema de escape requiere un reemplazo total o parcial, las fugas pequeñas se pueden reparar con cinta aislante térmica o masilla epoxi. Incluso puedes crear un parche con latas de gaseosa o cerveza.

Localizar la fuga en el tubo de escape

1. Estaciona el vehículo sobre una superficie nivelada y firme.
Debes elevar el vehículo y localizar la fuga en el tubo de escape para que puedas repararla. Al elevar una sección del automóvil, el peso de dicha sección se centralizará en el espacio relativamente pequeño debajo del gato. Es importante que escojas una superficie que pueda soportar ese peso. Además, es necesario que la superficie esté nivelada, ya que es extremadamente inseguro elevar un automóvil en ángulo.

Una pista de juegos o de concreto se consideran superficies aceptables para elevar un automóvil.
Nunca eleves un automóvil sobre césped, tierra o gravilla, ya que estos materiales pueden hacer que el gato se desplome.

2. Deja que el tubo de escape se enfríe.
El tubo de escape de un vehículo puede alcanzar temperaturas extremadamente altas mientras el motor se encuentra en funcionamiento. Debes dejar que el vehículo se enfríe durante algunas horas antes de intentar trabajar en el tubo de escape para evitar quemaduras.

El tubo de escape puede tardar varias horas en enfriarse lo suficiente como para que lo toques.
Toca el capó del automóvil. Si está caliente, entonces el motor y el tubo de escape aún se encuentran extremadamente calientes.

3. Eleva el vehículo.
Desliza un gato mecánico o hidráulico debajo del vehículo en uno de los puntos de gato designados. Si no estás seguro de dónde se encuentran estos puntos, puedes consultar el manual del propietario para ayudarte a localizarlos. Con el gato ubicado en el espacio correcto, eleva el automóvil hasta que quede lo suficientemente alto como para trabajar con seguridad debajo de él.

Una vez que el vehículo esté elevado, debes colocar soportes de gato debajo de él para soportar su peso.
Nunca trabajes debajo de un vehículo soportado por un solo gato.

4. Revisa el tubo de escape.
Desde la parte inferior del vehículo, debes revisar el tubo de escape comenzando en la parte delantera y avanzando hacia atrás. Si tienes una idea de dónde puede encontrarse la fuga, debes comenzar a revisar en dicha área. Busca indicios de daños como raspaduras, óxido, grietas o agujeros.

En los vehículos más bajos, es probable que las fugas en el tubo de escape se produzcan cuando la parte inferior del vehículo se roza con cosas como reguladores de velocidad o baches.
El óxido también es una causa común de fugas en el tubo de escape. Si el óxido atraviesa del tubo, se producirá una fuga.
Las grietas en el tubo de escape son otra causa común de fugas.

5. Arranca el vehículo para ayudar a localizar fugas.
Si no logras identificar con facilidad la fuente de la fuga con una inspección visual, puedes pedirle a un amigo que arranque el vehículo. Desde la parte inferior del automóvil o la camioneta, debes ser capaz de detectar la fuga a medida que el humo sale por el tubo de escape.

Debes tener mucho cuidado al trabajar debajo de un vehículo en funcionamiento. Mantén las manos alejadas de cualquier pieza móvil.
Asegúrate de que el vehículo esté estacionado (para las transmisiones automáticas) o en punto muerto con las ruedas bloqueadas (para las transmisiones estándar) antes de arrancarlo.

6. Evalúa la extensión y el tipo del daño.
Dependiendo del tipo de daño que logres identificar sobre el tubo de escape, tus opciones de reparación pueden variar. Si el tubo de escape está cubierto de óxido, es probable que un profesional tenga que reemplazar todo el componente del tubo de escape. Puedes abordar los rasguños o los agujeros pequeños sin tener que cortar partes del tubo de escape.

Puedes reparar los agujeros pequeños con cinta aislante térmica o masilla epoxi.
Los agujeros más grandes necesitan un pedazo de aluminio junto con resina epoxi para sellarlos.

Sellar una fuga con masilla epoxi o cinta aislante térmica

1. Restriega el área que rodea la fuga con un cepillo de acero.
Dado que el tubo de escape se encuentra ubicado en la parte inferior del vehículo, a menudo se cubre de barro, suciedad y óxido. Una vez que localices la fuga, debes utilizar un cepillo de acero para restregar el área que lo rodea. La mayoría de las reparaciones no lograrán adherirse ni sellarse si se aplican sobre suciedad y mugre.

Restriega la sección completa del tubo alrededor de la fuga, incluido el lado superior si puedes alcanzarlo.
Asegúrate de utilizar protección ocular mientras restriegas el área para evitar que te entre suciedad en los ojos.

2. Utiliza papel de lija para preparar la superficie del tubo.
Una vez que hayas raspado la mayor parte de la suciedad y la mugre, debes tomar un pedazo de papel de lija fino y utilizarlo para restregar la sección del tubo que necesitas reparar. El papel de lija eliminará los últimos restos de suciedad y creará pequeñas abrasiones sobre el metal para ayudar a que la cinta adhesiva o la masilla epoxi se adhieran a él.

Si vas a utilizar cinta aislante térmica, asegúrate de restregar el tubo con papel de lija.
La aspereza de la superficie metálica generará una unión más fuerte para el parche.

3. Limpia la superficie con acetona.
Una vez que hayas cepillado y lijado el tubo alrededor de la fuga, debes aplicar acetona sobre el área para limpiarla y ayudar a que la masilla epoxi se adhiera al metal. La acetona es el ingrediente principal del quitaesmalte, por lo que puedes aplicar este elemento para este propósito.

Ten mucho cuidado de que no te salpique acetona en los ojos o la boca mientras limpias el tubo con ella.
Puedes conseguir acetona en la sección de productos químicos de limpieza de muchas tiendas minoristas, o quitaesmalte en las secciones de salud y belleza.

4. Determina si el agujero es lo suficientemente pequeño como para que lo selles sin un parche.
Puedes sellar las grietas o los agujeros pequeños utilizando solo la masilla o la cinta, pero los agujeros más grandes sí necesitan un parche. Si la fuga es una grieta delgada o un agujero pequeño, puedes continuar sin comprar ni hacer un parche. Si el agujero es más grande, vas a necesitar un parche y masilla epoxi.
Si intentas sellar un agujero demasiado grande sin un parche, puedes conseguir un sello imperfecto o hacer que la fuga resurja después de unas cuantas horas de conducción.

5. Envuelve la cinta adhesiva alrededor del tubo de escape.
Si utilizas cinta adhesiva, debes envolverla alrededor del tubo, cubriendo la fuga con al menos dos capas. Asegúrate de envolver la cinta alrededor del tubo unos cuantos centímetros a cada lado de la fuga también. Los diferentes tipos de cinta para reparar escapes requieren diferentes métodos de aplicación, así que asegúrate de leer detenidamente las instrucciones antes de comenzar.

Debes aplicar la cinta aislante térmica para reparar escapes calientes y establecer un sello, por lo que es probable que tengas que encender el vehículo y dejarlo funcionando durante unos minutos antes de la aplicación.
Otras formas de cinta para reparar escapes necesitan humedecerse antes de aplicarse.
Puedes conseguir este tipo de cintas en la mayoría de las tiendas de autopartes.

6. Mezcla la masilla epoxi y aplícala a la fuga.
Si vas a utilizar masilla para sellar la fuga, debes mezclar las dos partes con una clavija de madera. Una vez que mezcles las dos partes, la masilla comenzará a curarse de inmediato, así que debes aplicarla a la fuga rápidamente. Aplica la masilla epoxi sobre la fuga. Luego, utiliza la clavija para esparcirla por el área. Deja una capa gruesa de masilla encima y alrededor de la fuga.

También puedes optar por envolver la fuga con cinta aislante térmica después de aplicar la masilla epoxi.
Cada tipo de masilla epoxi presenta diferentes velocidades de curado, así que debes leer las instrucciones en el paquete para que sepas cuánto tiempo debes dejar que se asiente antes de conducir el vehículo.

Utilizar un parche para sellar fugas

1. Determina el tamaño del parche necesario.
Puedes comprar kits para parchar escapes en una tienda local de autopartes. Sin embargo, también puedes utilizar un pedazo de una lata de aluminio que funciona tan bien como un parche para una fuga más grande. Después de restregar y limpiar el área, debes determinar qué tan grande tendrá que ser el parche para cubrir la fuga y dejar al menos 2 cm (½ pulgada) de material adicional más allá del agujero.

Si el área que necesitas reparar es más grande que aproximadamente 8 cm (3 pulgadas), es probable que sea necesario reemplazar esa sección del tubo de escape.
Si compras un kit de parches, asegúrate de leer las instrucciones para evaluar el tamaño de una fuga que el kit puede reparar.

2. Corta un parche de aluminio para que encaje sobre la fuga.
Utiliza un par de tijeras reforzadas para cortar la lata de aluminio en un parche lo suficientemente grande como para cubrir la fuga. También puedes optar por envolver la lata alrededor del tubo. Para fugas más pequeñas, simplemente puedes cortar un círculo de aluminio que sea 1 cm (½ pulgada) más grande que el agujero.

Es probable que desees utilizar guantes mientras cortas la lata o el parche de aluminio para evitar cortarte con los bordes afilados.
Envuelve la lata o el parche alrededor del tubo para proporcionar un mejor sello.

3. Cubre el área que rodea la fuga con masilla epoxi.
Del mismo modo que sellarías una fuga con masilla epoxi, mézclela y aplícala al tubo alrededor de la fuga. Asegúrate de aplicar suficiente masilla epoxi como para crear un sello para el parche, pero no apliques tanto como para que comience a gotear dentro del tubo de escape.

Aplica la masilla epoxi en el área que rodea la fuga que tenga el mismo tamaño que el parche que vas a aplicar.
Si vas a envolver el parche alrededor del tubo, debes aplicar la mayor parte de la masilla epoxi en el área alrededor de la fuga y una capa más ligera alrededor del tubo.

4. Coloca el parche encima de la fuga.
debes colocar un parche pequeño directamente sobre el agujero o envolver uno grande alrededor del tubo. Si envuelves el parche alrededor del tubo, asegúrate de que el centro quede sobre la propia fuga.

No importa si un poco de masilla epoxi se sale por los costados del parche cuando la apliques.
Asegúrate de que ninguna de las fugas se extienda más allá de los costados del parche.

5. Aplica masilla epoxi sobre el parche.
Utiliza una clavija de madera para aplicar más masilla a los bordes del parche. Incluso puedes optar por cubrir el propio parche con masilla. De esta manera, lograrás mantenerlo en su lugar a medida que la masilla se seca y al mismo tiempo crearás un sello más sólido para evitar que cualquier cosa se escape.

Asegúrate de cubrir el perímetro del parche con masilla epoxi como mínimo para asegurarte de evitar fugas.
Si envolviste todo el tubo con un parche, no será necesario que lo cubras en su totalidad. Sin embargo, debes prestar especial atención para utilizar el parche que se encuentra en el lado opuesto del tubo de la fuga.

6. Asegura un parche grande en su lugar con abrazaderas de manguera.
Si envolviste el parche alrededor del tubo, debes utilizar dos abrazaderas de manguera para asegurarlo en su lugar y garantizar un sello hermético. Coloca una abrazadera de manguera a cada lado de la fuga sobre el tubo. Luego, utiliza una llave de tubo o un destornillador plano para ajustar las abrazaderas en su lugar sobre el parche.

Las abrazaderas de la manguera ayudarán a garantizar un sello hermético junto con el parche y la masilla epoxi.
Es probable que desees cortar los extremos sobrantes de las abrazaderas de la manguera una vez que hayas terminado.


Cómo conocer a tus enemigos

Si eres como la mayoría de la gente, hay algunas personas en tu vida a las que consideras enemigas. Estas personas parecen esforzarse activamente en contra de que tengas éxito y a menudo son negativas con respecto a ti. Tómate el tiempo para identificar a tus enemigos y aprende más acerca de ellos. Puede ser útil tratar de convertir a tus enemigos en tus aliados. Puede que nunca se agraden mutuamente de manera activa, pero pueden trabajar juntos para lograr el éxito en vez de enfrentarse el uno al otro.

Identificar a tus enemigos

1. Busca a las personas que hablen negativamente de ti de una manera destructiva.
Los amigos pueden hacerte críticas constructivas, pero su objetivo final es ayudarte. Un enemigo hablará mal de ti con el solo propósito de hacer que te sientas mal o de desanimarte.

Por ejemplo, un amigo puede decir algo como "Te ves bien hoy; pero, ¿has pensado en peinarte de otra manera?".
Un enemigo puede decir algo como "Tu cabello es horrible y no puedes hacer nada para cambiarlo".

2. Averigua quién difunde chismes acerca de ti.
Las personas que chismean a tus espaldas, difundiendo rumores malintencionados o revelando tus secretos más oscuros, no son tus amigas. Si descubres que alguien difunde chismes acerca de ti, esa persona probablemente sea tu enemiga.

Por ejemplo, quizás le hayas contado a un "amigo" acerca de algo que suceda en casa, como que tus padres desean divorciarse. Le has pedido que no se lo diga a nadie, pero se va y se lo cuenta a tanta gente como pueda. En este caso, el chisme es cierto, pero ha traicionado tu confianza.
Otro tipo de chisme es cuando la persona simplemente inventa algo de ti. Por ejemplo, quizás difunda el rumor de que has engañado a tu novio, aunque no lo hayas hecho.

3. Presta atención a las personas que tratan de obstaculizar tu éxito.
Muchas veces, los enemigos se empeñan en atribuirse el mérito de lo que haces, sobre todo en el ámbito laboral o escolar. También pueden tratar de impedir que triunfes saboteando sutilmente tu trabajo delante del jefe o el profesor. Estas personas definitivamente no son tus amigas.

Por ejemplo, la persona puede "olvidarse" de avisarte de la fecha de entrega que debes respetar.
Tal vez haya oído una de las ideas que estabas a punto de proponer en el trabajo y haya ido antes a presentársela al jefe, robándotela.

4. Presta atención al lenguaje corporal de la persona.
Una persona a la que no le agradas posiblemente se inclinará en dirección contraria a ti, además se alejará de ti en una conversación. También puede cruzar los brazos o las piernas como un mecanismo de defensa contra ti.

También puede tratar de intimidarte, clavándote la mirada.
Si trata de ocultarte algo, es posible que meta las manos en los bolsillos o que las oculte de alguna otra manera.

Observar a tus enemigos para conocerlos

1. Determina los niveles de confianza de la persona para averiguar su motivación.
Trata de identificar la confianza en la postura y en el lenguaje corporal de la persona. Una persona confiada se parará derecha, hará contacto visual y tenderá a sonreír más. Una persona insegura o con baja autoestima puede encorvarse, evitar el contacto visual y evitar la socialización del todo. Una vez que averigües que tan confiada es la persona, es posible que puedas comprenderla mejor.
Por ejemplo, una persona insegura se siente mal consigo misma, de manera que puede atacarte para sentirse mejor.

2. Analiza la personalidad de tu enemigo para que sepas cómo abordarlo.
Presta atención a su manera de socializar con las personas y analiza su personalidad. Por ejemplo, ¿es introvertido o extrovertido? ¿Se le ve cómodo o incómodo cuando está con otras personas? ¿Qué es lo que más valora? ¿Qué cosas parecen estresarlo? Puedes usar esta información en las acciones futuras con la persona.
Por ejemplo, tal vez notes que empieza a jalarse el cabello luego de que alguien deja trabajo nuevo en su escritorio, lo cual hace que deba adelantar una fecha de entrega. Es posible que sienta ansiedad con respecto al cumplimiento de la fecha de entrega. Si quieres molestarlo, dale más trabajo si es posible. Si quieres convertirlo en tu aliado, ofrécele ayuda.

3. Fíjate en cómo se viste tu enemigo para que determines cómo manejarlo.
Lo que una persona lleva puesto dice mucho de quién es. Por ejemplo, alguien que es meticuloso con respecto a su ropa suele serlo en la vida. Si puedes averiguar por qué usa lo que usa, podrás comprenderlo un poco mejor y abordarlo a partir de esa comprensión.

Por ejemplo, si descubres que una persona es muy meticulosa, entonces sabes que cuando hables con ella debes proporcionarle todos los detalles que puedas, pues es detallista.
Además, las personas tienden a vestirse de acuerdo con la cultura determinada con la que se sienta cómoda. Un patinador puede usar pantalones cortos y camisetas informales. Una persona que se ve a sí misma como un hombre de negocios puede vestir trajes o pantalones de vestir planchados y un polo.
Además, no te olvides de observar los accesorios que escoja, como los símbolos religiosos.

4. Averigua cuándo miente la persona para detectar un farol.
Presta atención a la persona desde cierta distancia para averiguar sus conductas básicas. Quizás se mueva o agite la pierna todo el tiempo, de manera que observar cómo se mueve no te servirá de nada cuando busques una señal delatora. No obstante, fíjate en cómo cambian sus conductas en situaciones tensas y empezarás a detectar sus señales delatoras. Entonces sabrás cuándo la persona te miente a ti o a alguien más, y podrás (respetuosamente) llamarle la atención cuando sea necesario.

Por ejemplo, quizás notes que cada vez que el jefe o un profesor llama a la persona, esta se aclara la garganta o juega con su cabello.
Si notas que la persona te miente, puedes decir algo como "¿Estás seguro de que eso es cierto? Me pareció haber oído otra versión". Trata de darle una manera de salvar el pellejo cuando reveles la verdad.

Cambiar tus respuestas emocionales y las de tu enemigo

1. Reformula la manera en que piensas de los éxitos de tus enemigos.
En vez de pensar algo como "Ese ascenso debió ser mío", puedes pensar algo como "Ese ascenso nunca fue "mío" para empezar. Me alegro mucho de que esa persona lo haya conseguido". Cuando celebras los éxitos de otras personas, empiezas a hacer que pasen de ser enemigas a ser amigas.

Envíale a la persona una tarjeta o flores para contribuir a la celebración de su éxito.
Puede que te ganes la enemistad de algunas personas por la envidia que te produce su éxito. Sin embargo, el hecho de que otra persona tenga éxito no menoscaba lo que tú has logrado.

2. Canaliza la emoción negativa que tu enemigo siente hacia ti hacia el verdadero enemigo.
A menudo, alguien se convierte en tu enemigo sin que tú tengas la culpa, sino que factores externos han hecho que te considere su enemigo. Si puedes canalizar su enojo hacia la verdadera causa, trabajarás para que sea tu amigo y no tu enemigo.
Por ejemplo, tal vez tu enemigo esté enojado porque obtuviste el primer puesto en la banda y cree que él debería tenerlo. Puedes decir algo como "Sé que estás molesto conmigo, pero en realidad ha sido el director el que nos ha puesto en esta situación incómoda. Eres un músico muy talentoso".

3. Cambia la manera en que interpretas la conducta de tu enemigo.
El hecho de decidir cómo es una persona tiende a condicionar la manera en que la ves a partir de ese momento. Por ejemplo, si crees que tu enemigo es cruel, pensarás que todas sus acciones son crueles. No obstante, trata de darle el beneficio de la duda. Cuando creas haya dicho o hecho algo descortés, piensa en cómo interpretarlo de otra forma.
Por ejemplo, si la persona no te saluda cuando entras, no pienses automáticamente que es porque es descortés o mala. Quizás simplemente no te haya visto o quizás haya tenido un mal día.

Convertir enemigos en aliados

1. Hazle a la persona preguntas sobre ella misma para comprenderla mejor.
Si al menos habla contigo, trata de conocerla mejor. Pregúntale cómo ha estado su día, qué es lo que le gusta del trabajo o de la escuela, y qué es lo que ocurre en su vida.
Por ejemplo, puedes decir algo como "¿Cómo estás hoy? ¿Cómo te sientes con respecto a esta prueba de matemáticas?".

2. Escucha la opinión de tu enemigo.
Es posible que hayas entablado una relación adversa con alguien porque tienen visiones distintas del mundo. En vez de ver esta diferencia como un obstáculo, mírala como una oportunidad. Tienes la oportunidad de cambiar tu forma de ver el mundo si lo ves a través de sus ojos. Esto puede ayudarte a crecer y a cambiar tu forma de ver a la gente.
Por ejemplo, si la persona está en el otro extremo del espectro político con respecto a ti, es posible que experimentes compasión por su visión del mundo después de enterarte por qué tiene estas creencias.

3. Muéstrale respeto a tu enemigo.
Todos los seres humanos se merecen un trato digno, por lo que incluso debes tratar a tus enemigos con respeto. No trates de humillarlos con tus palabras y no hables mal de ellos a escondidas. Salúdalos con educación cada vez que los veas y anímalos a compartir sus ideas con el grupo aunque quieras callarlos.
Trata de pensar en tu enemigo con compasión. Ponte en su lugar y piensa en qué es lo que debe de sentir en el momento. Además, no tienes cómo saber si su conducta es consecuencia de algo que suceda en su casa.

4. Esfuérzate en buscar cosas en común.
Una persona tiende a deshumanizar a su rival. Es decir, puede pensar en este como alguien completamente perverso y de mal gusto, y actuar en consecuencia. Sin embargo, si empiezas a buscar cosas en común, tu enemigo puede darse cuenta de que tienen más cosas en común de las que pensaba y puede empezar a entrar en razón.
Por ejemplo, puedes decir algo como "Me han dicho que te gustan los juegos de mesa. Tengo un juego nuevo muy bueno llamado GloomHaven. ¿Te gustaría probarlo algún día?".


Cómo usar un teclado Dvorak

La distribución del teclado Dvorak es una alternativa a la típica distribución del Qwerty que viene en la mayoría de los teclados. La meta del teclado Dvorak es hacer que la escritura sea más fácil al colocar todas las vocales en la mano izquierda de la fila central y las consonantes más usadas en la mano derecha en la fila central. Esto tiene mucho más sentido funcional que el formato Qwerty, el cual fue acomodado basándose en preocupaciones obsoletas sobre las máquinas de escribir. Muchos apoyan el formato Dvorak porque pone todas las letras más usadas justo debajo de tus dedos, lo que significa que puedes escribir con menos movimiento e incluso puede disminuir el riesgo de padecer síndrome del túnel carpiano. Al seguir unos cuantos pasos, ¡puedes decidir si el teclado Dvorak es adecuado para ti y hacer el cambio definitivo!

Hacer los cambios en tu computadora

1. Comprueba qué tipo de sistema operativo tienes.
Lo bueno es que el formato Dvorak ya está configurado en tu sistema operativo, por lo que no tienes que descargar nada especial para poder acceder a él. Aunque el formato Qwerty es la opción por defecto, todo lo que necesitas hacer es cambiar entre los teclados.

2. Cambia al teclado Dvorak en Windows.
Para cambiar al formato Dvorak en Windows XP, sigue estos pasos: haz clic en el menú “Inicio” > Panel de control > Configuración regional y de idioma > pestaña “Idiomas” > botón “Detalles” > botón “Agregar” (debajo de la pestaña “Ajustes”) > en “distribución del teclado/IME” desplázate hasta Español-Dvorak y haz clic en “aceptar”.

3. Cambia el teclado Dvorak en tu Mac.
Para cambiar al formato Dvorak en tu Mac, sigue estos pasos: haz clic en el menú de Apple > Preferencias del sistema > Internacional > pestaña del menú de entrada > desplázate hasta Dvorak.
Para Mac OS X: menú de Apple > Preferencias del sistema > haz clic en el icóno del teclado > Fuentes de entrada > haz clic en la caja al lado de “Dvorak”.

4. Practica cambiando entre Qwerty y Dvorak.
Una vez que hayas cambiado al teclado Dvorak, practica volviendo al Qwerty siguiendo los pasos mencionados anteriormente, pero seleccionando Qwerty en lugar de Dvorak. A medida que comienzas a aprender Dvorak, es recomendable tener la opción de volver a usar Qwerty si necesitas completar un proyecto rápidamente. Aprender cómo cambiar entre esos teclados, al menos mientras aprendes Dvorak, es una buena idea.

Cambiar tu teclado

1. Compra un teclado Dvorak.
Una vez que hayas hecho el cambio a Dvorak en tu sistema operativo, es posible que quieras comprar un nuevo teclado. Aunque con el tiempo no necesitarás mirar el teclado para escribir cómodamente, puede ser útil tener al principio un teclado diseñado para el acomodo Dvorak.
Un teclado Dvorak no es diferente a tu teclado actual en su funcionamiento; la única diferencia es que las teclas están etiquetadas de acuerdo al formato Dvorak. Puedes comprar esos teclados en Amazon o algunas tiendas físicas de computación.

2. Compra una funda de teclado Dvorak.
Si no quieres comprar un nuevo teclado, puedes comprar una funda de teclado Dvorak. Esas fundas son del tamaño correcto para tu teclado y están etiquetadas de acuerdo al formato Dvorak. Puedes encontrar tales fundas en Amazon.
Esta es una buena opción si usas una laptop, porque el teclado está fijo, por lo que comprar un nuevo teclado no sería la mejor opción.

3. Coloca calcomanías en tu teclado actual.
También puedes comprar calcomanías para ponerlas en las teclas. Puedes poner cada letra sobre la tecla de tu teclado para que esté acomodado de acuerdo al formato Dvorak. Estas calcomanías están diseñadas para la forma de las teclas y no se despegarán.

4. Crea calcomanías para teclado.
Si lo deseas, puedes ir a una papelería, comprar calcomanías o etiquetas, escribir las letras sobre ellas y pegarlas a tu teclado. Esta es una opción más económica que comprar un teclado o una funda. También podrás despegar fácilmente esas etiquetas para ver las teclas Qwerty en caso de que decidas volver a usarlas.

Aprender a escribir con el teclado Dvorak

1. Aprende dónde colocar tus dedos para escribir.
Si ya sabes cómo escribir al tacto en un teclado Qwerty, se usan los mismos dedos para operar las mismas teclas. Solo que las teclas producen diferentes letras. La fila central está compuesta por:

Dvorak: AOEU - ID - HTNS
Qwerty: ASDF - GH - JKL
Si no sabes dónde poner tus dedos, busca los puntos resaltados en el teclado. En el formato Dvorak, esos puntos están en la U y la H. Coloca tu dedo índice izquierdo en la U y el índice derecho en la H para hacer que tus dedos estén en la fila central.

2. No escribas con un solo dedo.
No uses un dedo para encontrar y “picotear” las letras del teclado mientras aprendes cómo escribir. Mantén tus dedos en el teclado y usa los mismos dedos que usarías en un teclado Qwerty para pulsar las teclas. Dado que no estás acostumbrado al teclado, puedes sentir la tentación, ¡pero no lo hagas! Si escribes de ese modo, nunca aprenderás como escribir correctamente usando el formato Dvorak y no serás capaz de escribir rápidamente o de forma cómoda.

3. Comienza lento.
Apenas estás aprendiendo este formato de teclado, ¡así que no se espera que puedas escribir rápido! Es mejor tomar el tiempo necesario que hacer todo muy rápido y cometer errores. Al ser exacto, crearás una memoria muscular con tus dedos que, con el tiempo, te permitirá escribir sin siquiera pensar en qué debes hacer con tus dedos.

4. Imprime una imagen del teclado Dvorak.
Mientras aprendes, coloca un diagrama del teclado Dvorak junto a ti. Esto te ahorrará tiempo ya que no tienes que estar moviendo tus dedos para permitirte ver las letras. También le puede ayudar a tu memoria visual de cómo se mira el teclado.

5. Deja de mirar el teclado.
A medida que te hagas más rápido y te sientas más confiado mientras escribes, no mires hacia abajo al teclado hasta que cometas un error. Esto te ayudará a escribir al tacto para que, finalmente, no tengas que mirar hacia el teclado nunca más.

6. Utiliza recursos en línea para aprender.
Aprender el formato Dvorak puede ser difícil. Por fortuna, hay una gran variedad de recursos disponibles en internet que te pueden ayudar a aprender. Los videos son un recurso especialmente útil porque puedes imitarlos mientras los ves..

YouTube cuenta con una gran colección de videos dedicados a ayudarte a aprender Dvorak. Esos videos son gratuitos y están disponibles en todo momento.
Si prefieres una serie de lecciones, hay algunos buenos programas que te enseñan Dvorak. Investiga un poco para encontrar el programa que mejor se ajuste a tus necesidades. Asegúrate de hacer todas las lecciones a un ritmo razonable. Aunque las lecciones puedan ser sencillas, debes hacerlas varias veces para asegurarte de que has dominado todo lo que te enseñan.

7. ¡Practica, practica, practica!
Intenta usar el formato Dvorak tanto como te sea posible, incluso si odias lo lento que es al principio, la práctica te familiarizará con la disposición del teclado. Practicar por cortos periodos de tiempo, como quince minutos por día, es más efectivo que practicar por varias horas una vez a la semana.
Diviértete mientras practicas. En lugar de llamarle a un amigo, mejor hablale por mensajería instantánea o el chat de Facebook. Esta es una forma de hacer que la práctica sea menos tediosa.


Cómo doblar una servilleta como un barco

En lo que respecta a las cenas, o los eventos festivos, la mayor parte de la atención se centra en la comida y el evento en sí. Sin embargo, los detalles pequeños pueden agregarle una sensación de gozo y alegría al momento. Una manera grandiosa de lograrlo es crear barcos de servilletas dobladas. Estos son muy fáciles de hacer y pueden hacerse en un instante. Asimismo, son grandiosos para los principiantes en origami que quieren una práctica inicial doblando para crear formas.

Prepararte para doblar la servilleta

1. Elige el color del barco.
Necesitarás una servilleta con un tono oscuro, como un marrón, si quieres replicar la apariencia de un barco. Sin embargo, también puedes usar las servilletas del color que tengas. Este será el mejor momento para también decidir si quieres una servilleta de dos lados. La servilleta debe tener color en ambos lados, en lugar de solo el exterior.
Las servilletas de papel son grandiosas para las fiestas de cumpleaños, mientras que las de algodón y lino brindan una apariencia más profesional (para hoteles, restaurantes, etc.).

2. Consigue una servilleta cuadrada.
Una servilleta de 50 x 50 cm (20 x 20 pulgadas) tiene el tamaño ideal para hacer un barco. Evidentemente, mientras más grande sea la servilleta, más grande será el barco. Esta no debe ser muy gruesa; de lo contrario, no podrás doblarla de forma apropiada. Si no puedes conseguir una servilleta perfectamente cuadrada, prueba una que sea lo más cuadrada posible. Estos 1,5 cm (1/2 pulgada) adicionales incluso te permitirán doblar con más facilidad.
Otra opción fantástica es cortar la servilleta para darle una forma cuadrada. Sin embargo, debes cerciorarte de no dejar ningún borde deshilachado cuando lo hagas. Esto es mejor para las servilletas de papel, en lugar de las servilletas familiares bonitas que se usan para las cenas durante las festividades.

3. Coloca la servilleta plana sobre una superficie.
Primero limpia la superficie con un plumero o un limpiador de vidrio. Esto evitará que la servilleta se manche. Puedes colocarla sobre una mesa, un escritorio o una mesita de noche. No la coloques sobre superficies suaves; de lo contrario, será difícil doblarla.

4. Plánchala.
Este será el mejor momento para eliminar el exceso de arrugas que podrían darle una mala apariencia al barco. Solo usa una plancha si vas a usar una servilleta de tela. No planches una servilleta de papel. Usa la plancha en configuración baja y presiona la servilleta con suavidad. Debes llegar a ambos lados.

5. Decide el tipo de doblez.
Hay tres tipos diferentes de dobleces para hacer un barco de servilleta: velero (recto), barco estable (plano) y barco de fiestas (recto). Un velero es más adecuado para las ocasiones formales como una cena. El barco estable puede usarse para toda ocasión, pero por lo general se usa en las formales. El barco de fiestas se usa principalmente en las ocasiones festivas informales. Determina qué evento planeas realizar y cómo combinan cada uno de los barcos con él.

Doblar la servilleta para hacer un velero

1. Dobla la servilleta hacia abajo a la mitad.
Empieza con la servilleta apuntando hacia ti en la posición cuadrada. Asegúrate de que esté abierta y plana antes de empezar a doblarla. Aplica presión con la mano si te gustaría que el barco tenga una apariencia más marcada. Un doblez firme también permitirá usar más tela en el barco.

2. Dobla la esquina superior derecha hacia abajo.
Cuando dobles esta parte, asegúrate de que los bordes abiertos apunten hacia tu cuerpo. Jala la esquina hacia abajo hasta que esté a 2,5 cm (1 pulgada) del borde inferior. Esto creará un ángulo recto. Aplica presión en el doblez con la mano para lograr una apariencia más marcada.

3. Toma la esquina derecha inferior con la mano.
Dóblala por completo hacia la izquierda. Asegúrate de que la esquina de la solapa esté alineada y uniforme con la esquina contra la que la presiones. Presiona el doblez con la mano para crear un pliegue marcado.

4. Dobla la esquina izquierda superior hacia abajo.
Jala la esquina de izquierda a derecha. Asegúrate de que el borde se alinee bien. Pliega el doblez con la mano. Si la tela se vuelve muy gruesa como para doblarla, usa un objeto pesado como un pisapapeles para hacer el doblez. Si prefieres un barco más “fluido”, no pliegues el doblez. Debe haber un exceso de tela de 1,5 a 2,5 cm (1/2 a 1 pulgada) en la parte inferior de la servilleta luego de completar este doblez.

5. Levanta la solapa inferior.
Debes doblarla hacia arriba como mínimo 5 cm (2 pulgadas). Esta solapa formará el cuerpo del velero. Adapta este doblez hacia arriba o hacia abajo si quieres un velero más pequeño o más grande.

6. Separa los dobleces inferiores.
Hay dos dobleces importantes, los cuales habrás levantado en 5 cm (2 pulgadas). Separa la solapa alejada de la “vela” de la que está más cerca de ella. Usa el pulgar y dobla una de las solapas hacia arriba y la otra hacia atrás. Nivela los bordes de las solapas y tendrás un velero de servilleta.

Crear un barco plano y estable

1. Toma la esquina superior izquierda con la mano.
Empieza con la servilleta en una forma cuadrada. Dóblala hacia abajo para que se una con la esquina inferior derecha. Pliega el doblez con la mano o un objeto pesado, como un pisapapeles. Luego dale la vuelta a la servilleta, de modo que el doblez apunte hacia abajo.

2. Dobla el lado izquierdo hacia abajo.
Toma la esquina izquierda con la mano y dóblala hacia abajo. Hazlo hasta tener un borde recto que pase por el centro. Nota: no vas a doblarlo de izquierda a derecha, sino hacia abajo. Hazlo hasta que haya aproximadamente 2,5 cm (1 pulgada) de tela sobrante en la parte inferior. Pliega el doblez que has creado con las manos.

3. Dobla el lado derecho hacia abajo.
Toma la esquina derecha y dóblala hacia abajo. Hazlo hasta que tengas un borde recto en el centro. Ahora debes tener dos bordes en el centro (del doblez izquierdo y el derecho) que se estarán tocando entre sí. Pliega el doblez con la mano o un pisapapeles.

4. Levanta la solapa izquierda inferior.
Dobla la solapa izquierda inferior hacia arriba. Hazlo hasta que la solapa superior se una con el doblez inferior. Ahora haz lo mismo con el doblez derecho inferior. Levántalo hasta que la solapa derecha superior se una con el doblez inferior. Pliega ambos dobleces con la mano o un objeto pesado.

5. Dobla el borde inferior hacia arriba.
Esto creará el cuerpo del barco. Dobla el borde inferior hacia arriba tanto como gustes, dependiendo del tamaño que quieras para el cuerpo o la vela. Una vez que lo hagas, coloca la servilleta sobre un plato.

Armar un barco de fiestas de servilleta

1. Corta una servilleta de papel al tamaño deseado.
En lugar de usar una servilleta cuadrada, este proyecto necesitará una rectangular. Si tienes una servilleta rectangular, puedes usarla. De lo contrario, toma el borde izquierdo de la servilleta cuadrada y dóblalo hasta que llegue al centro. Toma el borde derecho y dóblalo hasta que llegue al centro. Pliega ambos dobleces con las manos.
Luego de doblar la servilleta, vuelve a abrirla. Debes tener 4 secciones. Corta una de las secciones exteriores y estarás listo para empezar.

2. Dobla el borde superior de la servilleta hacia abajo.
Coloca la servilleta de modo que la parte superior y los bordes sean los lados pequeños del rectángulo. Dobla el borde superior hacia abajo hasta que llegue al borde inferior. Pliega el doblez con la mano o un objeto pesado pequeño, como un pisapapeles.

3. Dobla las dos esquinas superiores hacia abajo.
Puedes hacerlo una a la vez o ambas al mismo tiempo. Dóblalas hacia el centro, hasta que se unan. Asegúrate de que los dos bordes de las solapas estén nivelados entre sí. Por último, pliega los dobleces con la mano o un pisapapeles.

4. Levanta las solapas inferiores.
Debe haber dos solapas inferiores. Levanta la solapa superior hasta cubrir la mitad del triángulo. Voltea la servilleta y dobla la otra solapa inferior de la misma manera. Vuelve a plegar ambos dobleces con la mano o un objeto pesado.

5. Presiona las esquinas de la solapa.
Habrá dos esquinas en cada lado de las solapas que has doblado hacia arriba, lo que dará un total de cuatro. Usa los dedos para presionar cada una de estas esquinas hacia adentro. Cuando termines con las cuatro, vuelve a colocar las solapas hacia abajo. Presiona las esquinas incluso más para cerciorarte de que los bordes presionados se alineen. Ahora debes tener una forma de triángulo.

6. Abre el triángulo.
Luego de hacerlo, toma las esquinas marcadas y presiónalas juntas. Presiona el resto de la servilleta mientras mantienes las esquinas juntas. Hazles un pliegue a los nuevos bordes con las manos o un objeto pesado. Ahora debes tener una forma de diamante.

7. Toma la esquina inferior del diamante.
La esquina inferior es la que tiene las dos solapas, no la que solo es una esquina plana. Dobla una de las esquinas inferiores hacia arriba, hasta formar un triángulo. Dale la vuelta al diamante y levanta la otra esquina inferior. Ahora debes tener una forma de sombrero pequeño (triángulo).

8. Abre el triángulo.
Tal como lo has hecho antes, abre el triángulo y presiona las esquinas marcadas juntas. Aplana el resto de la servilleta mientras aprietas las esquinas. Ahora tendrás una forma de diamante nuevamente.

9. Aprieta las esquinas superiores del diamante.
Ábrelas con lentitud. Pega las esquinas juntas para mantener el barco resistente. Ahora tienes un barco de fiestas de servilleta. Puedes colocarlos tal como están o agregar papas fritas o caramelos en el área abierta de los barcos.