Cómo cambiar tu actitud en el trabajo

La actitud en el trabajo cumple un papel importante en la productividad y el desempeño laboral. La actitud positiva contribuye al éxito profesional, mientras que la actitud negativa es contraproducente. A los colegas y los clientes no les gusta relacionarse con empleados que tienen malas actitudes. Tener una actitud positiva también te permitirá disfrutar más del trabajo y sentirte mejor contigo mismo. Por lo tanto, si no tienes una actitud positiva, cambia tu conducta para mejorar tu experiencia laboral.

Determinar la causa

1. Identifica cuándo empezó tu mala actitud.
¿Siempre tuviste una mala actitud en el trabajo? Tal vez tu cambio de actitud ha sido más reciente. ¿Has empezado un nuevo empleo o puesto recientemente? ¿Tus funciones cambiaron o llegó un nuevo gerente? ¿Se fue uno de tus colegas favoritos? ¿Sientes que no tienes otros amigos en la oficina? Tal vez tu empresa ha sido reorganizada. Entender cuándo empezó tu mala actitud puede ayudarte a determinar la causa.

Si no siempre has tenido una mala actitud en el trabajo, considera la posibilidad de que el problema no tenga que ver completamente contigo. Nadie vive en un vacío y cosas como los jefes abusivos y los colegas negativos pueden tener una influencia significativa.
Si antes disfrutabas de tu trabajo y ahora te sientes negativo respecto a él, considera lo que ha cambiado. ¿Te han dado un nuevo puesto? Tal vez aún no te sientes apto para tus nuevas funciones. ¿Estás en un lugar distinto en la vida? Por ejemplo, tal vez como adolescente disfrutabas de tu empleo en ventas, pero diez años después buscas más de lo que tu actual empleo en ventas puede darte. Una sensación de insatisfacción o falta de propósito podría causar una mala actitud en el trabajo.

2. Escribe en un diario sobre tu actitud en la oficina.
Escribe entradas en el diario a lo largo del día, cada dos o tres horas. ¿Notas alguna tendencia? ¿Tiendes a tener una peor actitud en la mañana o al final de la tarde cuando estás cansado? ¿Tu actitud cambia dependiendo de con quién tengas una reunión? Las actitudes de otros colegas también podrían influir en ti. Por ejemplo, si cada tarde tienes una reunión con un colega negativo, tal vez dicha persona está influyendo en tu actitud. Ser consciente de tus cambios de humor diarios puede determinar cuándo y con quién surge tu mala actitud.

Si experimentas una "pesadez al mediodía" y te pones de mal humor, la solución podría ser tan sencilla como levantarse para dar una caminata corta o comer un bocadillo saludable.
Si notas que con frecuencia te sientes mal después de interactuar con una persona (como tu jefe o un colega), necesitarás averiguar cómo afrontarlo. Tomar medidas respecto a las influencias negativas en el trabajo puede ayudar a sentirte más feliz y más productivo.

3. Reflexiona sobre tus sentimientos.
Ahora que has determinado cuándo empezó tu mala actitud y cuándo aparece con frecuencia, piensa en cómo te sientes exactamente en esos momentos. Escribe cómo te sientes cuándo tu actitud es negativa. Tal vez te sientes frustrado, cansado, aburrido o subvalorado. Identificar tus emociones es la clave para tomar medidas.
Por ejemplo, imagina que ves la siguiente entrada en el diario: "Mi jefe me gritó por retrasarme con un proyecto. Me sentí realmente tonto y estúpido". Esta entrada sugiere que debes hablar con tu jefe respecto a hablarte de forma más constructiva y que debes recordar que cometer errores ocasionales no significa que eres estúpido.

Soltar la negatividad

1. Asume la responsabilidad por tu actitud.
Aunque las circunstancias definitivamente pueden influir en tus sentimientos, desarrollas tu actitud a partir de cómo abordas dichas circunstancias. Solo tú determinas cómo respondes a tu situación personal. Reconocer que el cambio empieza contigo es el primer paso para mejorar tu actitud.

Por ejemplo, incluso si tienes un jefe terrible o un colega negativo, aun así puedes elegir responder de forma negativa o positiva. ¿Contribuirás al problema o te esforzarás para mejorarlo?
La negatividad puede propagarse de una persona a otra. No te dejes ser un transmisor.

2. Evita las cosas que provocan tu negatividad.
¿Siempre te sientes negativo después de leer ciertos periódicos? Tal vez mirar las noticias matutinas te ponen en una espiral descendente. Cuando hayas identificado las cosas que te hacen tener una mala actitud, trata de disminuir tu exposición a dichas cosas.
Si no puedes disminuir tu exposición a las cosas negativas, cambia tu reacción a ellas. Cuando veas noticias negativas como una historia respecto a un desastre natural, piensa en cómo podrías ayudar. ¿Podrías donar dinero, ropa, comida o tu tiempo? Considera las acciones positivas que puedes realizar en respuesta a las cosas negativas.

3. Reduce tus interacciones con las personas negativas.
Si tienes un colega en particular que siempre te menosprecia, trata de reducir tus interacciones con él. Si es imposible evitarlo, hazle preguntas positivas. Pregúntale qué está yendo bien con su trabajo ese día. Pregúntale cuáles son sus películas favoritas. Trata de orientar tus conversaciones hacia temas positivos.

Hablar con tus colegas

1. Habla con amabilidad.
Podría ser tentador usar la negatividad al momento de tratar asuntos, en especial si son problemas serios. Sin embargo, la negatividad engendra más negatividad. Mejor prueba estas tácticas:

En vez de decir algo como "Es una mala idea, nunca funcionará", di algo como "Tengo dudas al respecto. ¿Te gustaría oírme?".
En vez de la agresión pasiva (la cual dice cosas que no sientes o transmite sarcasmo), sé directo. Por ejemplo, evita decir cosas como "No, ¿por qué tendría un problema?" si estás molesto. Mejor trata de decir algo como "Sí, no me agrada la forma en que me has estado hablando en frente de los colegas. ¿Podemos hablar?".
El chisme en el lugar de trabajo puede ser un gran problema que contribuye a las actitudes negativas. No participes en eso.

2. Sé una presencia positiva.
Saluda a las personas alegremente e incluso si tienes un mal día, trata de no transmitir tristeza en el trabajo. Entiende el concepto de “¡guau!”; cuida tus palabras. Lo que dices refleja lo que sientes y crees. Haz que tu voz sea positiva y de aliento en tu lugar de trabajo. Regala sonrisas, haz cumplidos y apoya a los demás.
Si atraviesas momentos difíciles o has experimentado un evento trágico, habla con tu supervisor o un colega de confianza para hacerle saber que podrías necesitar apoyo.

3. Habla con tu colega problemático.
Si la negatividad de un colega baja tus ánimos, acércate a él amablemente. Es muy posible que también esté incomodando a otros, pero nadie se siente cómodo explicando el problema.
Mantén tus frases enfocadas en la primera persona, como "Me gustaría hablar contigo sobre algo. He notado que últimamente has estado hablando mucho sobre lo que te molesta de tus clientes. Sé que todos tenemos disgustos con nuestros clientes, pero enfocarse constantemente en la negatividad impide que me mantenga positivo y animado en el trabajo. ¿Te gustaría hablar de lo que está pasando?". Usar frases en primera persona evita generar culpa o sonar crítico y puede evitar que tu colega se ponga a la defensiva.

4. Escucha lo que tiene que decir.
No sabes lo que le ocurre a tu colega, así que escúchalo mientras se explica. Tal vez su madre está enferma y eso lo pone más irritable. Tal vez le preocupa que su rendimiento sea insuficiente o no se siente valorado como un miembro del equipo. Entender de dónde proviene la negatividad puede ayudarles a trabajar juntos para reducirla. En muchos casos, tu colega simplemente podría estar contento de tener a alguien quien lo escuche.

Usa frases empáticas, como "Parece que es muy duro para ti" o "Siento que estés pasando por eso".
Incluso si la conversación no sale bien, al menos has tratado de abordar el problema. Si necesitas llevar el asunto a recursos humanos o a tu jefe, podrás decir que trataste de trabajar con la otra persona pero no llegaron a ninguna parte.

5. Reconoce los signos de un jefe abusivo.
Todos podemos tener un mal día de vez en cuando, pero a algunas personas les gusta intimidar en el trabajo. Si tu jefe es abusivo o simplemente no es muy constructivo en la forma de expresar sus críticas, puede hacer que sea muy difícil mantener una buena actitud en el trabajo.

Las conductas abusivas e inaceptables incluyen: intimidación, acoso, engaño, humillación, crítica personal o insultos y agresión. Si la conducta es abusiva u hostil de forma significativa y constante, es posible que tengas un caso legal.

Por ejemplo, si tu jefe critica tu trabajo diciendo "¡Esto se ve terrible! ¡Mi abuela pudo haber escrito un mejor informe!", esta es una conducta abusiva. Sin embargo, probablemente no es suficiente demandarlo.
A veces, los jefes no tienen muy buenas habilidades para comunicarse. Por ejemplo, si tu jefe critica tu trabajo diciendo "Esto es terrible. Arréglalo", esto no necesariamente es abusivo, pero definitivamente no es útil. También es probable que te haga sentir mal contigo mismo. Si crees que el estilo de comunicación de tu jefe podría requerir algo de trabajo, es una buena idea hablar con él al respecto.

6. Habla con tu jefe.
Puede ser difícil tener una buena actitud en el trabajo cuando tu jefe es abusivo, ya sea contigo o con otros. Podrías temerle a hablar con tu jefe, pero los jefes negativos pueden hacerte menos eficiente y ponerte ansioso. Sé consciente de la dinámica de poder al momento de hablar con tu jefe. Sé amable, ten tacto y consideración.

Aborda el problema como una colaboración. Recuerda, es posible que tu jefe ni siquiera se haya dado cuenta de que tiene un problema y es posible que no tenga la intención de ser hiriente. Por ejemplo, podrías decir algo como "He notado que tengo algunos problemas en el trabajo. ¿Podemos hablar sobre formas de solucionarlos?".
Busca puntos comunes. Por ejemplo, podrías decir algo como "Sé que ambos valoramos asegurarnos de que nuestros proyectos sean de alta calidad" para hacerle saber a tu jefe que tú y él tienen el mismo objetivo final.

Sé directo pero respetuoso. Usa frases en primera persona. Podrías decir algo como "He descubierto que trabajo mejor cuando recibo comentarios específicos y concretos en vez de los comentarios generales. ¿Cree que podría brindarme comentarios más específicos respecto a mis informes? Creo que eso me ayudaría mucho para hacerlos de la mejor forma posible".
Sé honesto. Si tu jefe ha dicho cosas despreciativas, abusivas o malintencionadas, sé franco al respecto, pero evita sonar crítico. Por ejemplo, podrías probar algo como "Realmente me sentí herido cuando me gritó delante de mis colegas la semana pasada. Me ayudaría si hablara conmigo en privado respecto a las áreas donde puedo mejorar". Al modelar la discusión clara, honesta, pero amable sobre tus sentimientos, incluso podrías ayudarle a tu jefe a lidiar mejor contigo.
Evita las conductas pasivo agresivas. Aunque los estudios sugieren que estas podrían ser mejor que nada, no comunican tus necesidades y deseos reales a tu jefe.

7. Discúlpate con los demás.
Si tu actitud negativa ha afectado a los miembros de tu equipo, considera disculparte con ellos. Diles que has estado atravesando momentos difíciles pero que te estás esforzando por mejorar. Pídeles que te hagan responsable. Cuando escuchen que expresas negatividad, pueden decirte que te detengas.
Por ejemplo, di “Hola a todos. Es posible que hayan notado que me he quejado mucho últimamente sobre nuestra compañía y las horas de trabajo. Siento haber bajado los ánimos en la oficina. Sé que nuestra compañía nos ofrece grandes beneficios y apoyo y estoy muy agradecido por eso. ¡Voy a tratar de ser más positivo a partir de ahora!”.

Esforzarse por ser positivo

1. Piensa en algunas alternativas.
Una vez que descubras lo que provoca tu actitud contraproducente, determina lo que puedes hacer para remediar esas causas. Por ejemplo, si tu actitud es negativa porque te sientes cansado, trata de dormir más en la noche. Otra alternativa es tomar siestas cortas durante el almuerzo y los descansos. Si tu trabajo no es lo suficientemente desafiante y te sientes aburrido, pregúntale a tu supervisor sobre asumir nuevas tareas.

2. Enfócate en tener una mentalidad positiva.
Cómo piensas en algo básicamente es cómo te sientes respecto a algo. Si quieres controlar tu actitud, sé consciente de tus pensamientos. Céntrate en las cosas positivas. Elimina tus pensamientos negativos intentando pensar con una voz positiva e interna.

Por ejemplo, cuando te sientas frustrado porque alguien ocupa mucho espacio en el metro, piensa en lo agradecido que estás por el transporte público. Piensa de forma positiva en lo contento que estás por no tener que conducir tu auto a través de la nieve y el hielo para llegar al trabajo.
Recuérdate pensar de forma positiva durante los momentos tensos del día. Por ejemplo, antes de empezar tu viaje al trabajo o antes de una reunión importante, haz una pausa y reflexiona sobre lo que ha estado yendo bien. Presta atención a los pensamientos negativos como "Guau, no tengo ganas de asistir a esta reunión. Mi jefe siempre es duro conmigo". Mejor, trata de pensar: "Tengo muchas ganas de oír lo que mi jefe tiene que decir sobre mi discurso. Creo que su crítica podría ser útil".
Pensar de forma positiva requiere práctica. No te sientas frustrado si tu mente a veces vuelve a caer en la negatividad.
El estoicismo fomenta el pensamiento positivo, pero también te permite visualizar el peor de los casos cuando los pensamientos insisten en los momentos negativos. Normalmente, puedes manejar más de lo que piensas. Lee el artículo “Cómo ser estoico” para obtener más consejos.

3. Expresa gratitud.
Considera elaborar una lista de gratitud. Anota todos los rasgos de tu personalidad y los amigos por los cuales estás agradecido. Céntrate en las cosas por las cuales estás agradecido. Díselo a los demás en voz alta. Considera hacer este ejercicio mientras te preparas para dormir. Reflexiona sobre lo bien que te ha ido durante el día.

Intercambia tu mala actitud por más gratitud. Cuando te pierdas una reunión debido a la construcción de carreteras, cambia tu actitud. En vez de sentirte frustrado por el tráfico, encuentra algo de gratitud. Evalúa tus alrededores y considera todas las cosas por las cuales estás agradecido. Por ejemplo, podrías estar agradecido por tu salud, bienestar mental, fuerza física, familia y tus amigos cercanos o la belleza natural que te rodea.

Reconoce con humildad tu lugar en el mundo y lo maravilloso que es estar vivo. Piensa en la vida como un regalo en vez de un derecho.

4. Realiza afirmaciones positivas.
A lo largo del día, realinea tu pensamiento a través de las afirmaciones positivas. Construye oraciones que hablen de la fortaleza personal, la convicción y la autoconfianza. Por ejemplo, podrías decir “Hoy, voy a usar mi conocimiento de tecnología de la información para mejorar nuestra página web. Seré diligente y laborioso para dar lo mejor de mí”. Si repites afirmaciones varias veces al día, puedes entrenar a tu subconsciente a pensar de forma positiva. Si envías respuestas positivas a tu subconsciente, generarás sentimientos positivos que luego te conducirán a la acción.

Mantén tus afirmaciones centradas en las cosas que controlas. Si haces una afirmación positiva que depende de las acciones o las respuestas de los demás, podrías notar que esta no funciona, porque no puedes controlar el comportamiento de los demás, excepto el tuyo.

Por ejemplo, una afirmación inútil podría ser: "¡Todo saldrá muy bien hoy!". No tienes control sobre eso. Un colega podría tener un mal día. Un archivo importante podría estar dañado. Podrías derramar tu almuerzo sobre toda tu ropa. Sin embargo, si repites una afirmación como "Soy lo suficientemente fuerte para superar cualquier cosa que me depare la vida para hoy", significa que estás centrado en lo que tú puedes hacer, lo cual sí será útil.
Para algunas personas, dejar de pensar en lo negativo en realidad puede ser perjudicial. En dichos casos, es mejor reconocer lo negativo y seguir adelante. Reconoce tus imperfecciones, pero sigue buscando lo positivo.

5. Visualiza tu mejor actitud.
¿Cómo te ves? ¿Estás sonriendo o siendo amigable? Los estudios psicológicos acerca del rendimiento óptimo sugieren que muchas personas exitosas (por ejemplo, Nelson Mandela) usan las visualizaciones para mejorar sus habilidades y talentos. Al imaginar tu buena actitud, podrías empezar a creer que tienes una.
Haz que tu visualización sea lo más detallada posible. Mientras más detalles tenga tu visualización, más propenso serás a usarla como una forma de encaminarte hacia dicha meta.

Llevar tu actitud al trabajo

1. Aborda tu trabajo de forma realista.
Ten una imagen mental clara de lo que debe ser tu relación con el trabajo. Acepta que ciertas tareas de tu trabajo podrían ser menos gratificantes que otras. Trata de hacer dichas tareas con una actitud positiva. Considera recompensarte con un café u otra recompensa después de completar tareas largas y tediosas.

2. Establece metas laborales para ti mismo.
Ten en cuenta tus fortalezas y debilidades. Enfócate en cumplir tus tareas de una forma que se adapte a tu estilo personal de trabajo. Para una meta más grande como terminar un gran proyecto, fíjate submetas más pequeñas. De este modo, cada vez que alcances una submeta sentirás un sentido de logro. Al final, ver que tus metas dan fruto puede beneficiar tu actitud hacia el trabajo.
Por ejemplo, si debes terminar un gran proyecto que te causa estrés, trata de separarlo en subtareas, por ejemplo: "buscar la información de mercado el lunes", "consultar con el asesor empresarial el martes", "escribir un resumen el miércoles", "escribir un primer borrador el jueves" y "revisar mi trabajo el viernes". Esto es mucho más realizable que una sola meta grande y te dará un sentido de logro positivo a medida que terminas las subtareas.

3. Reúnete con tu supervisor.
Explícale que has identificado maneras de mejorar tu productividad en el trabajo. Pide nuevas tareas. Explica que quieres dar lo mejor de ti en el trabajo. Discute sobre oportunidades para tener un patrón de trabajo u horario distinto. Tal vez tu compañía promueve las iniciativas voluntarias. Pregúntale a tu supervisor acerca de involucrarse.

Cuando te reúnes con tu supervisor, mejoras esa relación y te impones como alguien que se toma en serio su trabajo y rendimiento. Al hacerlo, podrás aprovechar los beneficios relacionados con el trabajo positivo.
Pide trabajar con alguien que te inspire. Si hay una persona en tu lugar de trabajo que tenga una buena actitud, puedes aprender a ser positivo pasando tiempo trabajando junto con esa persona.
Pídele a tu supervisor si puede reasignar tareas que sientes que reducen tu capacidad de tener una actitud positiva en el trabajo. Si es posible, altera tus responsabilidades para que se alineen más con tus fortalezas y metas profesionales.

4. Redefina tu papel en el trabajo.
Aunque tus funciones podrían no cambiar, redefina cómo piensas de ti mismo. En vez de centrarte en tu título o etiqueta, piensa en lo que haces bien. Redefine cómo piensas sobre tus tareas diarias. Si eres un asistente administrativo y pasas gran parte de tu tiempo escribiendo correos electrónicos y contestando llamadas telefónicas, considérate como la persona que permite que los empresarios se conecten entre sí y completen transacciones importantes. Tu trabajo es ser el enlace esencial, en vez de hacer el trabajo de relleno.
Evita compararte con otras personas que parecen disfrutar las partes de sus trabajos que tú no disfrutas. Recuerda, es probable a que tus colegas no les gusten las partes de sus trabajos que tú si disfrutas.


Cómo escoger una buena película para ver

La mitad de la diversión de ver una película es escoger lo que vas a ver. No obstante, ¿por dónde empezar? Debido a la gran cantidad de opciones disponibles, puede ser muy difícil escoger una. Escoger un grupo pequeño de películas hace que sea más fácil encontrar una que valoren todos los espectadores. Si haces una selección de películas, podrás elegir una que se adapte al público, al entorno y al ambiente.

Hacer una selección

1. Lee críticas de películas.
Las reseñas de películas proveen un servicio útil. Te informan acerca de los argumentos de las películas y te brindan una evaluación de su calidad. Además, no son difíciles de encontrar. No solo hay sitios dedicados a las reseñas de películas, sino que también hay sitios generales de cultura pop que contienen estas reseñas. Estos sitios web no solo te dirán que películas valen la pena ver y cuáles no, sino que también te darán recomendaciones. Por ejemplo, The AV Club tiene la recomendación de películas Watch This! (¡Mira esto!) cada semana en donde se destaca una película en particular y se habla de sus méritos.
Asegúrate de revisar las secciones de reseñas de películas de los periódicos. La mayoría de los principales periódicos tienen secciones en las que incluyen películas. Por lo general, estas contienen una selección semanal de reseñas de películas contemporáneas.

2. Revisa un recopilador de reseñas.
Es posible que tengas una película en mente, pero que quieras saber cuál es el consenso general con respecto a esta. Aquí es donde entra en juego el recopilador de reseñas. Un sitio como Rotten Tomatoes o Metacritic recopila las reseñas de distintas fuentes, tanto en línea como fuera de línea. Por lo general, te permitirá tener una buena noción de cuál es la opinión general de una película.
Usa un recopilador como guía. Los recopiladores de reseñas son como un termómetro que te da una lectura de la perspectiva del público con respecto a una película. Eso significa que las películas que dividan bastante al público son las que aparentemente han recibido una recepción tibia. No tomes la calificación del recopilador como la palabra final en cuanto a la calidad de la película.

3. Revisa los sitios de la comunidad cinematográfica en línea.
Con el advenimiento de Internet, ahora cada aficionado al cine puede hablar de lo que piensa de las películas clásicas y contemporáneas. Estos lugares existen para que la gente con ideas afines pueda debatir sobre las películas clásicas y las películas modernas preferidas. Sitios como IMDb y Letterboxd permiten a los usuarios hablar de sus películas favoritas. Estos son buenos sitios para encontrar rarezas y clásicos.
Puedes tratar de buscar tu película favorita y luego ver si hay alguna lista que contenga esa película. Si encuentras una lista que la contenga, fíjate si hay alguna otra que te interese. Añade esas películas a tu lista de películas pendientes.

4. Revisa las listas.
Puede ser difícil saber qué películas ver debido a la gran cantidad que se han producido. Por suerte, hay listas de películas clásicas que están disponibles en línea y fuera de línea. Por ejemplo, puedes leer la lista de grandes películas de Roger Ebert en su sitio web.

Examina colecciones de DVD. Hay empresas que lanzan DVD de películas importantes. Masters of Cinema y Criterion Collection suelen estrenar películas que son significativas y valiosas. Se puede encontrar una oferta interesante y entretenida a través de las diferentes películas que han estrenado.
Mira las revistas de cine. La revista Sight and Sound mantiene una lista de las doscientos cincuenta mejores películas jamás realizadas con la colaboración de directores, críticos y académicos de todo el mundo. La revista "Cahiers du Cinema" tiene listas de las diez mejores películas de cada año que lleva funcionando. Ambas opciones son buenos puntos de partida cuando trates de encontrar una película excelente.
Repasa las filmografías de grandes directores. Hay directores que han logrado, en el corto tiempo que este medio existe, hacer películas inolvidables. Estos directores generalmente han hecho varias películas fantásticas. Normalmente, puedes encontrar sus nombres mirando las listas de las películas clásicas. Escoge uno que te guste y trata de mirar la mayor cantidad que puedas de sus películas.

5. Toma notas.
Si ves una película mencionada que crees que te gustará, puede que quieras recordar el nombre para que puedas encontrarla después. La mejor manera de hacerlo es apuntando el título y la fecha en que se hizo.
Mantén un diario de películas. Algunas veces puede pasar que olvides completamente el nombre de una película que has visto y que deseas mostrarle a alguien. Para evitarlo, crea un diario para las películas que veas. Cada vez que veas una película, sea buena o mala, asegúrate de apuntar su nombre y el nombre del director (para tener una referencia adicional).

Escoger una película

1. Evalúa el ambiente.
Esto es muy importante. El ánimo de la gente en la sala determinará la manera en que recepcione la película. Por ejemplo, es posible que no quieras mostrar la comedia que más te gusta en una sala llena de gente deprimida. Por lo tanto, trata de averiguar cómo está de ánimo la gente antes de que tomes una decisión final en cuanto a la película que vayas a escoger.

Puedes hacerlo sugiriendo distintas películas a las personas del grupo. Escoge la película en función a lo que parezcan estar receptivos.
Por ejemplo, si todas las personas a las que les preguntes parecen estar de ánimo para una película de terror, entonces puedes ponerles Halloween (película que dirigió John Carpenter).

2. Piensa en el escenario.
El efecto de una película depende de varios factores. La ubicación defintivamente es uno. Mirar una película en casa simplemente es diferente que mirarla en el cine. Si tratas de decidir qué ver, piensa en dónde vas a estar. Por ejemplo, si estás en el avión de vuelta a casa, puede que no quieras ver el último éxito de taquilla, pues la pantalla que tienes enfrente es muy pequeña. Si vas a proyectar una película al aire libre en el verano, entonces puede que quieras elegir una película que se adapte a esa atmósfera.

Si vas a proyectar una película al aire libre, puedes probar una comedia estrafalaria de los años cuarenta. Por ejemplo, puedes poner "Bringing Up Baby" (La adorable revoltosa), que es una comedia hilarante que cuenta con la actuación de Cary Grant como un paleontólogo reprimido y la de Katherine Hepburn como una chica alocada de la alta sociedad. La película no solo es divertida, sino que también pueden verla personas de todas las edades.
Para una noche de películas en casa, puedes probar Edge of Tomorrow (Al filo del mañana), que protagoniza Tom Cruise como un publicista militar que tiene que aprender repetidamente a ser un héroe.

3. Toma en cuenta al público.
Ver una película es una experiencia colaborativa. Por lo tanto, tendrás que escoger una película con otras personas. Debes pensar en qué es lo que estas quieren ver. Eso significa que es posible que debas ceder un poco. Por ejemplo, si tu amigo quiere ver una película dramática y tú quieres ver una comedia, entonces puede ser mejor que vean un drama con elementos cómicos.

Por ejemplo, puedes ver The Royal Tenenbaums (Los excéntricos Tenenbaums), un drama familiar grupal con ligeros momentos de humor que dirigió Wes Anderson.

Tal vez debas elegir una película para niños. Entonces, debes averiguar no solo qué es lo que quieren ver, sino también qué es apropiado para ellos. Aquí es cuando las clasificaciones de las películas pueden ser útiles.

4. Reduce la búsqueda.
Haz una lista de cinco a diez películas que creas que sean apropiadas para la situación, el público y el ambiente. Luego, debes hablar con las demás personas con las que verás la película. Pregúntales qué es lo que piensan de cada película. Después de tomar en cuenta sus respuestas, puedes escoger una que todos disfruten.
Por supuesto, no siempre se puede complacer a todos. Sin embargo, a las personas les agradará que hayas tomado su opinión en cuenta.


Cómo revisar la versión BIOS

El BIOS de una computadora es la interfaz firmware entre el hardware y el sistema operativo. Como cualquier otro software, el BIOS puedes actualizarse. Conocer la versión del BIOS te indicará si tienes la versión más reciente. En las computadoras con Windows, puedes averiguar la versión BIOS a través del símbolo del sistema, ingresando al menú BIOS en el arranque y, en las computadoras con Windows 8 preinstalado, a través de la nueva interfaz UEFI, que te permite acceder a la BIOS sin reiniciar. Las Mac no cuentan con un BIOS, pero puedes averiguar el firmware de la computadora a través del menú Apple.

Averigua la versión del BIOS en una computadora con Windows a través del símbolo del sistema

1. Haz clic en el menú Inicio y luego en "Ejecutar".
En Windows 8, haz clic derecho en el menú Inicio y luego en "Ejecutar". También puedes acceder a este menú presionando WIN + X.

2. En el cuadro de dialogo "Ejecutar" introduce cmd.

3. Se abrirá la ventana del símbolo del sistema.
El símbolo del sistema es un programa que te permite controlar la computadora mediante comandos de texto.
Introduce wmic bios get smbiosbiosversion. La cadena de letras y números que sigue a SMBBIOSBIOSVersion es la versión del BIOS.

Averigua la versión del BIOS en computadoras con Windows a través del menú BIOS

2. Abre el menú BIOS.
Cuando la computadora esté reiniciándose, presiona F2, F10, F12 o Supr para entrar al menú BIOS.

Quizás debas presionar la tecla repetidamente, pues el tiempo de arranque de algunas computadoras es muy corto.
Encuentra la versión del BIOS. En el menú BIOS, busca el texto que diga "Revisión de BIOS", "Versión de BIOS" o "Versión del firmware".

Encuentra la versión del BIOS en una computadora con Windows 8 preinstalado

1. Reinicia la computadora.
Mientras la computadora está reiniciándose, mantén presionada la tecla Shift hasta que veas el menú de opciones de arranque.

2. Abre el menú de resolución de problemas.
En la pantalla de opciones de arranque, haz clic en "Resolución de problemas".

3. Abre los ajustes del firmware UEFI.
En "Opciones avanzadas", haz clic en "Ajustes del firmware UEFI".
Si no ves la opción, la computadora no vino con Windows 8 preinstalado y tendrás que encontrar la versión de la BIOS mediante el símbolo del sistema o del menú BIOS.

4. Haz clic en "Reiniciar".
La computadora se reiniciará para entrar a la pantalla de configuración del firmware UEFI.

5. Revisa la versión UEFI.
Dependiendo del hardware de la computadora, verás información diferente. Por lo general, la versión UEFI aparece bajo la pestaña "Principal" o inicial.

Encuentra la versión del Firmware en un Mac

1. Abre "Acerca de este Mac".
Haz clic en el menú Apple y luego en "Acerca de este Mac".

2. Obtén un informe del sistema.
Haz clic en "Más información" y luego en "Informe del sistema".

3. Obtén la versión del ROM de arranque y la del SMC (sistema).
La versión del ROM de arranque es el software que controla el proceso de arranque del MAC.

La versión del SMC es el software que controla la administración de energía en el Mac, como al entrar al modo de suspensión.


Cómo limpiar el piso de una cochera

Un piso de cochera limpio evitará que lleves aceites y residuos a casa. Además, un mantenimiento regular del piso incrementará su vida útil. Para comenzar a limpiarlo, debes despejarlo y ordenarlo. Antes de trapear el piso, trata previamente cualquier mancha de aceite, grasa u óxido. Si tienes un piso de concreto, debes restregarlo usando una escoba, una hidrolavadora o un pulidor y una solución de limpieza fuerte. Si el piso está cubierto con resina epoxi, deberás usar un método más suave. Tan solo quita el polvo y limpia el desastre del piso restregándolo lo menos posible.

Despejar la cochera

1. Despeja el piso.
Debes retirar cualquier cosa del piso de la cochera que no esté clavada a él. Los objetos sueltos pueden ser un estorbo mientras limpies y podrían dañarse durante el proceso. Retira todos los autos, las bicicletas, las herramientas, las tinas, las cajas y otros objetos de la cochera hasta que termines.
Puedes dejar los objetos que se encuentren sobre estantes si estás seguro de que no entrarán en contacto con el agua que rociarás, las mangueras o el jabón.

2. Cubre las placas de yeso laminado y los tomacorrientes.
Coloca una cubierta de plástico o una lona con alfileres o cinta adhesiva sobre las paredes al menos a 90 cm (3 pies) hacia arriba. Asegúrate de cubrir cualquier placa de yeso laminado o tomacorriente con la cubierta. Esa lona protegerá las paredes del daño del agua y las manchas.

3. Barre el piso.
Antes de aplicar cualquier solución limpiadora o agua sobre el piso, debes barrerlo con una escoba. De ese modo, retirarás la suciedad, el polvo y grandes cantidades de residuos del camino. Luego, recoge todo en un recogedor y arrójalo a la basura.

Quitar las manchas

1. Limpia los derrames inmediatamente.
Si derramas aceite u otra solución sobre el piso de la cochera, siempre limpia el derrame inmediatamente. Estos líquidos pueden fijarse al piso, lo cual hará que sea más difícil limpiarlos posteriormente. Usa toallas de papel para limpiar el desastre y arrójalas cuando hayas terminado.

2. Uso jugo de limón o vinagre sobre una mancha de óxido.
Si tienes manchas de óxido sobre un piso de concreto, vierte jugo de limón o vinagre sobre la mancha. Usa suficiente para cubrir la mancha. Luego, espera cinco minutos y vierte una segunda dosis encima. Restriega la mancha del piso usando un cepillo de fregar con cerdas rígidas.

Si eso no sucede, puedes usar el mismo método con un ácido comercial más fuerte o un quitador de óxido.
En el caso de las manchas de óxido difíciles de quitar, puedes mezclar diez partes de agua con una parte de ácido muriático. Luego, aplícalo sobre la mancha y deja que repose durante cinco minutos antes de restregarla.

No uses ácidos o vinagre sobre pisos de resina epoxi.

3. Rocía arena para gatos sobre las manchas de aceite.
Si tienes una mancha de aceite seca o quedan residuos de aceite después de un derrame, busca un poco de arena para gatos que contenga arcilla. Luego, espárcela sobre la mancha. Deja que actúe durante cinco horas o toda la noche para que absorba el aceite. Bárrela cuando termines.
Si la arena para gatos no absorbe el aceite completamente después de un día, reemplázala con arena para gatos nueva y déjala para otro día. En el caso derrames de aceite graves, este proceso puede tomar unos cuantos días.

4. Aplica un eliminador de grasa comercial.
En el caso de las manchas de aceite y grasa, puedes comprar un eliminador para este tipo de manchas. Sigue las instrucciones de la etiqueta. Por lo general, aplicarás la solución sobre la mancha y la dejarás secar. Eso generalmente toma varias horas. Cuando esté seca, puedes barrerla.
Generalmente, puedes comprar estos eliminadores de grasa en una ferretería.

5. Restriega las manchas con detergente y agua.
Reúne una caja de detergente en polvo, un balde de agua tibia y un cepillo de fregar de cerdas rígidas. Luego, rocía el detergente sobre la mancha hasta cubrirla por completo. Moja el cepillo de fregar y restriega la mancha con fuerza hasta que desaparezca. Cuando hayas terminado, retira tanto detergente como puedas con retazos de tela o toallas de papel, y deja que se seque.

Restregar los pisos de concreto

1. Mezcla una la solución limpiadora.
Sin importar la forma en la que decidas limpiar el piso de la cochera, necesitarás una solución limpiadora tibia y jabonosa. Puedes comprar soluciones desengrasantes en una ferretería, una tienda de autopartes o a veces incluso en un supermercado. Sigue las instrucciones de la etiqueta para mezclar la cantidad apropiada de solución limpiadora con agua tibia en un cubo.
También puedes usar detergente para lavadora en polvo. Mezcla ⅓ de taza de detergente con cada galón (4 litros) de agua tibia que uses.

2. Restriega el piso.
En el caso de los pisos ligeramente sucios, puedes limpiarlos usando una escoba para cubierta o un escobillón de cerdas rígidas. Vierte la solución limpiadora sobre el piso. Luego, deja que se asiente durante diez o quince minutos para que pueda absorber la suciedad y el aceite. Una vez que pase el tiempo, restriega el piso con la escoba desplazándola a lo largo de todo el piso. Una vez que hayas terminado de restregarlo, enjuágalo con una manguera. Después, deja que el piso se seque.

Mantén la puerta de la cochera abierta mientras limpies el piso. Puedes usar una escoba para retirar el agua hacia afuera por la puerta. De ese modo, ayudarás a que se seque.
Puedes comenzar lejos de la puerta y avanzar hacia ella mientras limpies. Cuando termines de restregar, estarás cerca de la puerta. De ese modo, evitarás caminar a lo largo del piso resbaladizo y limpio.

3. Usa una hidrolavadora.
Si el piso de la cochera está muy sucio o no lo has limpiado por mucho tiempo, debes usar hidrolavadora. Puedes alquilarla en una ferretería. Cubre el piso con una solución limpiadora y espera quince minutos. Luego, enciende la hidrolavadora y rocía el piso moviendo la boquilla con movimientos amplios a lo largo mientras lo hagas.

Continúa moviendo el aerosol a lo largo del piso. No lo dejes que permanezca en la misma zona durante demasiado tiempo o podría rayar el piso.
Mantén las puertas de la cochera abiertas mientras uses la hidrolavadora para que el agua puede salir.

4. Pasa una pulidora sobre el piso.
Puedes alquilar una pulidora de pisos sobre en una ferretería. Ese aparato restregará el piso de la cochera de una forma más poderosa de lo que podrías hacer a mano. Aplica la solución limpiadora jabonosa sobre el piso. Luego, enciende la pulidora y guíala sobre el piso. Enjuágalo con una manguera de alta presión. Después, deja que el piso se seque.

Será más fácil si divides el piso en secciones. Haz una sección del piso a la vez.
Alquila una pulidora con un cabezal de fregado de nailon. Estos aparatos son más recomendables para los pisos de concreto.

Limpiar pisos de resina epoxi

1. Retira el polvo del piso con una mopa semanalmente.
Los pisos de resina epoxi generalmente no requieren una limpieza fuerte. Puedes mantener el piso limpio usando una mopa para quitar el polvo una vez a la semana. Pasa la mopa sobre todo el piso. Lava su cabezal en la lavadora entre usos.
Si no tienes una mopa para quitar polvo, también puedes usar una escoba con cerdas suaves. Luego, barre los residuos hacia un recogedor y tíralos a la basura.

2. Lava el piso.
Lava el piso con una mopa de gomaespuma cada tres a cuatro meses. Mezcla ½ taza de amoníaco con 4 litros (1 galón) de agua caliente. Humedece la mopa en la solución y muévela a lo largo del piso. Una vez que hayas terminado, puedes dejar que se seque con el aire o limpiarlo con una toalla vieja.

No uses limpiadores a base de jabón, como detergente para lavadora, ya que podrían dejar residuos sobre el piso.

Las mopas con hebras pueden dejar marcas sobre el piso.

3. Retira los residuos y las manchas con agua caliente.
En caso de que quede algún residuo del tratamiento de las carreteras o la sal sobre el piso de resina de epoxi, puedes verter agua caliente sobre dichos residuos para quitarlos. Después, límpialo con una toalla o un paño. También puedes limpiar el piso con una manguera y pasarle una mopa posteriormente.

4. Restriega las manchas.
Vierte agua caliente sobre las manchas y restriégalas cuidadosamente con un estropajo o una esponja. Si es necesario, puedes usar una solución limpiadora suave como la de la marca Soft Scrub. Aplícala sobre la mancha, restriega la zona y enjuágala posteriormente.
No uses soluciones limpiadoras abrasivas o fuertes, como la de la marca Comet, sobre los pisos de resina epoxi.


Cómo ser un caricaturista

Trabajar como caricaturista puede ser una carrera profesional muy gratificante ya que contarás unas historias a través de un medio visual mientras mejoras como artista. Sin embargo, puede ser una carrera profesional muy precaria; la Oficina de Estadísticas Laborales de Estados Unidos no contiene una información detallada acerca de esta profesión, lo que indica que es muy poco común ganarse la vida como un caricaturista a tiempo completo. La mayoría de los caricaturistas trabajan como autónomos o tienen una especialización adicional que les permite hacer sus caricaturistas como un trabajo secundario. Puedes hacer que las caricaturas sean parte de tu vida profesional con ayuda de algo de planificación y dedicación.

Educarte para ser un caricaturista

1. Determina si tienes un talento natural.
¿Terminas dibujando en tu cuaderno de apuntes en la escuela? ¿Preferirías dibujar una imagen de una idea que escribir un párrafo que la describa? ¿Tus profesores, amigos y amigos han alabado tus habilidades artísticas? ¿Te han pedido que hagas unos pósteres, volantes u otros trabajos artísticos? De ser así, esto puede ser una señal de que eres un dibujante natural como para convertirte en un caricaturista.

La mayoría de los puestos laborales de caricaturistas no requieren de una educación formal. Una carpeta de trabajos con muchos de ellos puede ser igual de importante, si no más, que un grado universitario. Sin embargo, una educación universitaria puede ayudarte a relacionarte con otros caricaturistas en tu campo, darte una experiencia valiosa profesional por medio de prácticas profesionales y una oportunidad para aprender las últimas tecnologías utilizadas por los caricaturistas.

La universidad y la escuela de arte te brindarán la oportunidad de estudiar las habilidades valiosas que puedas necesitar para administrar tu propio negocio, la manera para escribir una tira cómica en los cursos de redacción creativa y la manera para desarrollar unas habilidades adicionales en unos campos relacionados, como la animación y el diseño de multimedia y el periodismo.

2. Prepara una carpeta de trabajos.
La mayoría de las escuelas de arte cuentan con sus propios requerimientos para recopilar y enviar una carpeta de trabajos, pero por lo general se tiene que incluir 10 a 20 piezas de lo mejor de tu trabajo (pueden ser aquellas que no se han publicado). Si bien es cierto que puedes tener mayor interés en enseñar tus dibujos, también debes incluir una variedad de tu trabajo, ya sea por medio de una pintura, unas pinturas al pastel y unas fotografías.
Mantén tu trabajo en una carpeta con unas fundas de plástico que lo protegen. La carpeta de trabajos debe estar limpia y ser fácil de ver.

3. Prepárate para asistir a la escuela de arte desde la preparatoria.
En este periodo educativo, no mantengas tu arte oculto en los diarios o los cuadernos de apuntes. En lugar de ello, toma tantos cursos electivos de arte como puedas y comienza a crear una carpeta de trabajos que puedas utilizar para postular a una universidad.

Dibuja para el periódico o la revista de tu preparatoria para tener una idea general de si te gusta trabajar para un medio de publicación. Tendrás la práctica de cumplir con los plazos y colaborar con un editor para crear tus dibujos.
Comunícate con el periódico de la localidad para ver si se necesita un trabajo de caricaturas o ilustraciones de un autónomo.
Mantén unas buenas calificaciones y unas buenas notas en las pruebas. Si bien es cierto que puedes pensar que un registro académico excelente no es necesario para convertirte en un artista, puede ser una gran ventaja para complementar tus objetivos para tu carrera profesional. Las mejores universidades y los mejores programas de arte son muy competitivos; las buenas calificaciones le demostrarán al comité que tienes la dedicación y la ética laboral que se necesita para completar un proyecto de arte a gran escala.

De igual forma, vale la pena estudiar para tu SAT (Prueba de Aptitud Escolar) o ACT (Prueba Norteamericana para la Universidad) si te encuentras en Norteamérica. Si bien es cierto que algunas escuelas de arte solo requieren las calificaciones de estas pruebas como una base opcional, pueden ayudarte a conseguir unas becas o unas subvenciones para financiar tu educación.

Puedes encontrar unos recursos para estudiar por medio de la página web del Consejo de la universidad, incluidas unas pruebas de práctica y unas preguntas de muestra. No estudies la noche anterior a la prueba, debes contar con meses para prepararte. Puedes practicar con un libro de guía de estudio (lo que se encuentra frecuentemente disponible en la biblioteca pública de la localidad) al asistir a un curso de preparación que algunas compañías ofrecen, como Kaplan o Pearson, o estudiar con un tutor privado.

4. Postula a la universidad.
Puedes considerar ir a estudiar en una universidad con una escuela de arte o una especialidad en arte o también puedes considerar estudiar en una universidad de arte.

Los programas prestigiosos incluyen a la Escuela de Diseño de Rhode Island (RISD), la Escuela del Instituto de Arte de Chicago, la Universidad de Yale, la Universidad de California, el Instituto de Artes de Los Ángeles y California en Estados Unidos.

Escribe una manifestación artística. Muchas universidades de arte solicitan una cuando postulas. Es similar a una manifestación personal, excepto que la utilizas para expresar claramente tu perspectiva en cuanto a tu arte y el proceso creativo. ¿Por qué creas el arte que haces? ¿Cuáles son tus objetivos como artista?

Ten en cuenta que esta manifestación no debe explicarle al lector cómo interpretar tu trabajo. En lugar de ello, utilízala para describir tu perspectiva acerca de tu arte, por qué crees que es un trabajo importante y valioso y cómo haces para crear tus piezas de arte.
Prepárate para tener una entrevista. Muchas escuelas y muchos programas de arte admiten a los estudiantes después de entrevistarlos. Piensa en esto como una oportunidad para sobresalir ante el comité y brindarte una ventaja competitiva por encima de los otros candidatos. Lleva esta manifestación y tu carpeta de trabajos a la entrevista.

Se te podría hacer algunas preguntas acerca de tu filosofía como artista y lo que esperas conseguir al estudiar en el programa. Memoriza las respuestas a estas preguntas para que puedas responderlas muy honesta y naturalmente en la entrevista.

Triunfar en la universidad

1. Toma varios cursos.
Si bien es cierto que puedes saber que ser un caricaturista es tu objetivo final, considera especializarte en otras áreas, como el arte multimedia y la animación. Los artistas de multimedia ganan un salario promedio de $61 370 al año y tienen un trabajo más estable y de tiempo completo que unos caricaturistas autónomos.
El arte multimedia te brindará unas habilidades valiosas en la programación de computadora y la creación de gráficos al utilizar diferentes software de diseño. Lograrás forjar tus habilidades para el desarrollo secuencial en viñetas a medida que aprendas a crear unas imágenes para videojuegos, películas u otras producciones multimedia.

2. Mejora tu carpeta de trabajos.
Si bien es cierto que tu educación curricular representará un aporte significativo para tu carpeta de trabajos, sigue buscando unas oportunidades independientes con otros clientes mientras estás en la universidad. Fíjate en los periódicos o las revistas locales para ver si puedes hacer algún proyecto temporal con estos.

Considera enfocarte en una especialización en los dibujos. ¿Quieres dibujar unas caricaturas políticas, unos cómics o unas historietas? ¿Quieres dibujar unas caricaturas animadas para las películas y la televisión? Prueba con cada una de estas categorías para ver cuál disfrutas más.
El periódico o las reseñas de arte de tu universidad serán unos grandes medios para publicar tu trabajo. Considera postular al equipo editorial de estas publicaciones.
Participa en unos concursos y unas competencias de arte. Estos se pueden organizar por el Departamento de Arte de tu institución educativa, la asociación local de artes o una institución grande, como la Fundación Nacional para las Artes. Ganar unos premios mientras estás en la universidad servirá para fortalecer el valor de tu carpeta de trabajos.

3. Aprende unas habilidades importantes.
A un caricaturista no solo se le pide que cree un dibujo con la ayuda del lápiz y del papel. Con frecuencia, tiene que aprender otras habilidades, en especial si quiere ilustrar para los cómics y las tiras cómicas. Considera tomar unas clases que se especialicen en algunas de las siguientes habilidades o roles profesionales que se mencionan a continuación:

trabajos con lápiz
colorista
diseño de letras para los cómics
trabajos con tinta

4. Consigue una práctica profesional o un período de aprendiz valiosos.
A pesar de que producirás muchos dibujos para los proyectos en las clases, también deberías considerar conseguir una práctica profesional en una compañía de renombre en tu campo. Esta experiencia puede ser el punto de partida para tu carrera profesional en ese campo. Algunas compañías excelentes son las siguientes:

DC Comics
Marvel Comics
Dark Horse Comics
Walt Disney Imagineering
Fisher-Price
Investiga estas compañías para averiguar si ofrecen unas oportunidades de práctica profesional durante el verano o el año escolar para los estudiantes. Por lo general, debes planificar postular en el semestre anterior a la fecha que quieres tener la práctica profesional.

Promover tu trabajo como caricaturista

1. Crea un espacio en línea para tu trabajo.
Si bien es cierto que se solicitará tu carpeta física de trabajos para la mayoría de las entrevistas de trabajo, un espacio accesible en línea también puede ser atractivo para los empleadores. Considera utilizar una página web o una cuenta de Instagram para exhibir la amplia variedad de tu trabajo.
De igual forma, la página web puede incluir tus tarifas y las reseñas de tus clientes anteriores, además de tu información de contacto.

2. Comunícate con los estudios de producción.
Si estás interesado en el proceso del desarrollo secuencial en viñetas o emparejar unas imágenes con un texto para crear una historia, entonces los estudios de películas y videojuegos pueden utilizar tu experiencia.
Crea tu propia película independiente o proyecto animado como una muestra de tu trabajo en el desarrollo secuencial en viñetas. Puedes subirlo a Internet en una página web de video, como YouTube o Vimeo, y enlazarlo a tu espacio en línea.

3. Sé activo en tu comunidad artística local.
Asiste a las inauguraciones de galerías, exhibiciones, conferencias y seminarios que se apliquen a tu campo. Estos serán unos eventos importantes para expandir tu red profesional y encontrar unos clientes nuevos.

4. Únete al National Cartoonists Society (Sociedad Nacional de Dibujantes).
Al ser una red profesional de caricaturistas en Estados Unidos, pertenecer a este grupo puede ayudarte a conocer unos mentores y desarrollar más conexiones artísticas.
Para unirte a esta sociedad, debes haber conseguido la mayoría de tus ingresos como un caricaturista profesional por los tres últimos años, al menos. Necesitarás dos cartas de recomendación, un dibujo biográfico corto y unas muestras de tu trabajo. El trabajo que envíes debe tener también tu firma.


Cómo hacer un trompo giratorio

Los trompos son juguetes fascinantes y coloridos fáciles de hacer con algunas piezas que te sobren, como tapas de plástico y brochetas de madera. Para un juguete de larga duración, crea el trompo de piezas de metal como arandelas. Si eres bueno para hacer artesanías en madera, crea un trompo de madera elegante que puedas girar durante días sin que se quiebre.

Crear un trompo de plástico

1. Busca una tapa de plástico y trázala en una pieza de papel en blanco.
La tapa de una botella de plástico o de un contenedor de café son buenas opciones. Lava la tapa con agua y jabón de ser necesario, después colócala sobre una pieza de papel blanco. Usa un lápiz para trazar la forma de la tapa en el papel.

El papel se usa como decoración en el trompo. Si no deseas decorar el trompo de esta manera, puedes saltar el paso del papel e ir directamente al paso de atravesar la tapa.
Trata de hacer trompos a partir de otros objetos. Utiliza CD o latas de metal para hacer algo único. Si usas una lata de metal, puedes dejarla completa o hacerla más pequeña con pinzas para cortar metal.

2. Recorta el círculo de papel con tijeras.
Consigue tijeras filosas y corta cuidadosamente por el contorno que trazaste. Mantén las esquinas del círculo tan suaves y parejas como sea posible. El papel se ajustará dentro de la tapa de plástico.

Ten en cuenta que las tapas más grandes y pesadas tienden a girar más tiempo. Experimenta con tapas más grandes y papel más pesado para más giros.
Si planeas hacer varios trompos, dibuja más círculos en el trozo de papel. Corta el papel con cuidado para evitar dañar el contorno.

3. Dobla el papel a la mitad, ábrelo, después dóblalo de nuevo a la mitad.
Crea pliegues en medio del papel con 2 dobleces separados. Cuidadosamente, dobla el papel horizontalmente, asegurando que los bordes estén alineados. Tras abrir el papel, dóblalo a la mitad verticalmente. Los pliegues de los dobleces se encontrarán en la mitad del papel.
Trabaja lentamente de tal manera que los pliegues se encuentren en el centro del papel.

4. Coloca el papel en la tapa y haz un orificio que los atraviese a ambos.
Necesitarás una pieza de metal gruesa con una punta afilada, como un clavo o un pirografo. Apunta la herramienta hacia el centro del papel. Mientras lo sostienes en su lugar, empújalo hasta crear un pequeño agujero a través de la tapa de plástico. Mover el objeto metálico o golpear su parte posterior con un martillo suele ayudar a forzarlo a través del plástico.

Si no usaste papel para marcar la parte central de la lata, busca el centro midiendo el diámetro de la lata.
Saca el papel si te causa problemas. Si tienes problemas para perforar el plástico, el clavo puede rasgar el papel.
Otras herramientas pueden ser útiles para hacer el agujero. Intenta hacerlo con la punta de una navaja multiusos. Las agujas gruesas o las brochetas de metal suelen bastar para perforar las tapas más delgadas.

5. Coloca un palillo de dientes o una brocheta de madera a través del orificio del plástico.
Coloca firmemente el papel en la tapa si no está ahí. Después, presiona la brocheta de madera a alrededor de 1/3 a través de la tapa. Los palillos de dientes funcionan bien para los trompos más pequeños como los que se hacen con tapas de botella. Para los trompos más grandes como los que se hacen de tapas de frascos de café y los que se usan en estos pasos, consigue una brocheta como la que se usa para asar malvaviscos en una fogata.

Las brochetas de madera y los palillos de dientes están disponibles en línea o en la mayoría de las tiendas generales.
Si quieres acortar una brocheta, recórtala con tijeras afiladas o una herramienta similar.
Si vas a hacer un trompo a partir de un objeto de metal como una lata, usa un clavo en lugar de una brocheta de madera. Martilléalo a través del centro del metal.

6. Retira el papel y decóralo con marcadores y lentejuelas.
Dibuja el diseño que quieras en el papel con marcadores permanentes u otras herramientas. Para añadir mayor destello al trompo, pega lentejuelas u otras decoraciones con pegamento de telas o manualidades. Usa un palillo de dientes para esparcir un punto de pegamento en la decoración, después adhiérela al papel. Dispersa las decoraciones de manera uniforme a través del trompo para que estén bien balanceadas.

El pegamento blanco PVA es seguro para que los niños decoren el trompo, pero no suele aguantar por mucho tiempo.
Busca otras maneras para decorar el trompo. Por ejemplo, envuelve cinta de colores y limpiapipas alrededor de la brocheta de madera para decorar la agarradera del trompo.

7. Pega el papel a la parte interior de la tapa de plástico.
Coloca la tapa de tal manera que el lado abierto vea hacia arriba. Extiende un poco de pegamento alrededor de la parte interior de la tapa. El pegamento blanco PVA funciona bien, pero usa pegamento epóxico para un trompo de mayor duración. Dispersa el pegamento tanto como sea necesario con el palillo de dientes hasta formar una capa delgada. Después, coloca el papel en la tapa con las decoraciones viendo hacia arriba.

Los pegamentos transparentes son lo mejor para este proyecto pues no se interponen con las decoraciones.
Asegúrate de que los orificios en el plástico y el papel estén alineados. De otra manera, no podrás colocar la brocheta de madera en su lugar.

8. Desliza la brocheta de madera de vuelta a través del papel y el plástico.
Empuja el palillo de dientes o la brocheta hasta que esté a 1/3 a través de la tapa. Revisa la decoración del papel para asegurar que esté en su lugar. Después, toca la brocheta para ver si encaja perfectamente dentro del orificio que hiciste en el plástico. Si no encaja, retíralo y amplía el orificio un poco con una aguja gruesa.
Si la brocheta queda demasiado suelta en el orificio, esparce un poco de pegamento alrededor para rellenar los espacios. El pegamiento caliente o el epóxico funcionan mejor.

9. Espera que el pegamento seque por al menos 2 horas antes de girar el trompo.
Ver el trompo hará que lo quieras girar en ese momento, ¡pero durará más si esperas! Coloca el trompo a un lado sobre una encimera expuesto al aire libre. Para que la adhesión sea más fuerte, deja que el pegamento seque durante 24 horas. Después ¡deja que el trompo gire con colores deslumbrantes!

El tiempo de secado depende del tipo de pegamento que uses. El pegamento epóxico es mejor cuando se deja secar alrededor de 72 horas.
Las decoraciones como las lentejuelas tienden a volarse si no le das al pegamento el tiempo suficiente para secar. Asegúrate que estén bien fijas al papel antes de girar el trompo.

Construir un trompo con una arandela de metal y una cuenta

1. Consigue una arandela pesada y una cuenta de manualidades para la base del trompo.
Busca arandelas de 3,8 a 5,7 cm (1 ½ a 2 ¼ pulgadas) de diámetro. Las arandelas más grandes son más pesadas y harán que el trompo gire más. Para las cuentas, consigue una de madera que sea tan ancha como el orificio en el centro de la arandela. La cuenta debe encajar dentro del orificio.
Las arandelas están disponibles en las ferreterías y las cuentas se venden en algunas tiendas de manualidades. Busca en línea si no las encuentras en una tienda.

2. Cubre la arandela con un colorido pedazo de cinta.
De ser posible, elige cinta que sea más ancha que la arandela. Corta una pieza de cinta que sea un poco mayor que dos veces el largo de la arandela. Después, dobla la cinta para sellar la arandela como si se tratara de una envoltura de regalo. Suavízala para eliminar cualquier arruga.

La cinta adhesiva de color y la cinta washi son perfectas para envolver la arandela. Si no tienes cinta lo suficientemente grande para cubrir la arandela, envuélvela con varios trozos pequeños.
Usa las tijeras para recortar la cinta de tal manera que encaje perfectamente sobre la arandela.

3. Decora el trompo con piezas de cinta más pequeños y otros materiales.
Coloca tiras más pequeñas de cinta decorativa sobre la arandela para dar más color al trompo. Por ejemplo, intenta colocar tiras delgadas de cinta roja y azul en el centro de la arandela. Busca cinta artesanal con diseños como flores o patrones de arcoíris para hacer un trompo único.

La cinta es la manera mas sencilla de decorar este tipo de trompo, pero intenta pegar objetos como lentejuelas con pegamento PVC o epóxico. Puede ser que no se queden fijos durante mucho tiempo, pero hacer la decoración puede ser divertido. Estas decoraciones necesitan ser colocadas de manera uniforme en el trompo para mantenerse equilibradas.
Cualquier decoración en el centro del trompo se quitará después, así que ten esto en cuenta al organizar los patrones.

4. Corta el centro de la arandela con un cuchillo multiusos.
Busca un cuchillo multiusos o un exacto. Toca el trompo para encontrar la parte hueca en el centro. Después, con cuidado corta alrededor de la parte interior del trompo. Retira toda la cinta y demás material de este punto central.
Otra manera de hacerlo es hacer un orificio a través de la cinta con un un palillo dental o una aguja. Desliza la punta de la cuchilla de las tijeras dentro del orificio, después corta la cinta.

5. Pega una cuenta de madera en el centro del orificio.
Ajusta la cuenta dentro del orificio. Para pegarlo en su lugar, calienta una pistola de pegamento (usar-una-pistola-de-pegamento). Sostén la punta del pegamento sobre la cuenta, después presiona el gatillo para llenar los espacios . Deja que el pegamento se enfríe durante 24 horas para asegurar que la cuenta quede fija en su lugar.

Asegúrate de que los orificios de la cuenta estén alejados de la arandela; lo contrario, no podrás colocar la agarradera del trompo a través de esta.
Un pegamento transparente funciona mejor pues no resalta tanto.
Da la vuelta al trompo y une la superficie interior. Si un lado no está decorado, distribuye el pegamento de ese lado para que esté más escondido.

6. Desliza una brocheta de madera a través de la cuenta y recórtala al tamaño.
Usa una brocheta de malvaviscos para soportar el peso de la arandela de metal. Posiciona el trompo de tal manera que quede a aproximadamente 0,64 cm (1/4 pulgadas) a lo largo de la brocheta. Cuando el trompo esté en la posición correcta, podrá girar sin chocar con con la superficie que esté debajo. Recorta la parte superior de la brocheta con tijeras de tal manera que puedas agarrar fácilmente el trompo y girarlo por la agarradera.

Haz que la mitad superior de la brocheta sea del mismo largo que la mitad inferior. De ser necesario, puedes dejarla un poco más larga.
Utilizar una brocheta ayuda a que los trompos más pequeños giren más. Si tienes un trompo más grande, puede que logres girarlo si necesidad de hacer una agarradera.

7. Pega la brocheta en su lugar y deja que seque para terminar el trompo.
Calienta la pistola de pegamento de nuevo. Es probable que la brocheta se afloje en la cuenta. Usa la pistola de pegamento directamente en el orificio en el que descansa la brocheta. Rellénalo y deja que el trompo permanezca quieto por 24 horas para que cure.

Si mueves el trompo muy pronto, es probable que la brocheta se caiga. Necesitarás volver a pegarlo en su lugar.
Usa suficiente pegamento para asegurar que la brocheta no se mueva dentro de la cuenta mientras giras el trompo. Si sientes que la brocheta está floja, añade más pegamento y espera a que seque de nuevo.

Hacer un trompo de madera

1. Compra ruedas y clavijas de madera.
Consigue ruedas y clavijas que sean del mismo tamaño. Las ruedas de juguete más pequeñas tienen aproximadamente 3,1 cm (2 pulgadas) de diámetro con un orificio de 0,64 cm (1/4 pulgada) y son las mejores que puedes conseguir. Después, consigue clavijas con un grosor de 0,64 cm (1/4 pulgada) que se ajustarán perfectamente en esos orificios.

Estas piezas de madera están disponibles en internet y en algunas tiendas de manualidades. Las ruedas suelen venir en bolsas de 100 o 300 piezas.
Si consigues ruedas más grandes, consigue clavijas más grandes también para que el trompo esté bien balanceado.

2. Corta la clavija en secciones más pequeñas con pinzas de jardín.
Usando una regla o cinta métrica, divide la clavija en secciones de alrededor 5 cm (2 pulgadas) de largo. Solo necesitas una sección de 5 cm (2 pulgadas) para cada trompo. Marca la clavija con un lápiz de ser necesario para recordarte en dónde cortar la madera. Después, córtala cuidadosamente.

Si usas ruedas más grandes, utiliza clavijas más gruesa y déjalas del mismo tamaño. Si necesitas que la clavija sea más grande para balancear el trompo, mide qué tan más ancho de 3,2 cm (1/4 pulgada) es tu clavija y añádelo al largo.
Las tijeras de metal para jardinería son afiladas, así que deja que un adulto se encargue del corte. Considera usar guantes de jardinería para protección.
Otra manera de cortar la clavija es con una sierra de mano. Usa gafas protectoras para cuidar tus ojos de los fragmentos de madera.

3. Usa un sacapuntas para afilar el extremo de la clavija hasta cierto punto.
Si tienes un sacapuntas ordinario, las clavijas más pequeñas cabrán en el. Los sacapuntas mecánicos y eléctricos hacen esta parte más fácil, pero los de plástico también funcionan. Afila el extremo de la clavija hasta que gradualmente se vuelva romo.
No necesitas afilar la clavija hasta que quede pequeña y puntiaguda como una pluma. Manténla grande y gradual como un crayón de punta roma.

4. Decora las ruedas con pintura o marcadores.
Colorea las ruedas para hacer un trompo único. Dibuja algunos patrones o imágenes en ellas con marcadores permanentes o también las puedes pintar-con-acuarelas. Dale a los trompos 24 horas para secar antes de girarlos. Los marcadores permanentes crean imágenes vívidas y brillantes, mientras que las acuarelas son buenas para crear colores suaves y ligeros.
Decora los trompos antes de armarlos. Colorearlos es mucho más fácil cuando las ruedas están separadas de las clavijas.

5. Inserta la clavija en la rueda de madera.
Elige una de las ruedas de juguete y empuja el extremo puntiagudo de la clavija a través de la rueda. Deja que la rueda descanse a 1/3 de la clavija. Asegúrate de que el extremo afilado sobresalga ligeramente para que el trompo gire adecuadamente. Después, repítelo con las demás ruedas y clavijas si tienes que armar más trompos.
Si la clavija queda demasiado apretada en el orificio, consigue un pedazo de lija fina de 400 a 600 granos . Aplicando una ligera presión, frota los lados de la clavija hasta que la rueda encaje perfectamente sobre ella.

6. Asegura la rueda a la clavija con pegamento para madera si está floja.
Busca espacios entre la clavija y la rueda. Esparce pegamento que funcione en madera, como pegamento de carpintero, pegamento epóxico o pegamento de poliuretano. Coloca el pegamento en los espacios entre los componentes de madera.

El pegamiento también mantiene la rueda en su lugar en la clavija. Si la rueda encaja perfectamente en la clavija, añadir pegamento no es necesario.
Dale al pegamento tiempo suficiente para secar antes de jugar con el trompo. El pegamento de madera generalmente seca en 30 minutos o menos, pero obtienes una mayor adherencia dejándolo secar un día entero.


Cómo jugar una broma por el Día de los Inocentes

¿Vas a celebrar el Día de los Inocentes y quieres jugar una broma este año? Puedes hacer las mejores bromas que hagan reír a todos si tienes en cuenta algunas cosas. Para empezar, ten en cuenta que las bromas casuales siempre funcionan mejor, así que trata de pensar en algo similar.

Preparar la broma

1. Prepárala en un lugar en el que la persona esté cómoda.
Es decir, elige un lugar que forme parte de su rutina habitual. Si haces que vaya al área en donde vas a jugarle la broma en lugar de realizarla en donde se encuentra, será más probable que sospeche, sobre todo en el Día de los Inocentes.

Por ejemplo, prepárala en su casa o trabajo, ya que estará más cómoda en estos lugares.
Si le pides que se reúna contigo en otro lugar o que salga, podría sospechar.

2. Prueba temprano por la mañana.
Todos habrán tenido la oportunidad de notar que es el Día de los Inocentes para la mitad de la mañana, por lo que estarán atentos. No obstante, si empiezas temprano, será más probable que tomes a las personas por sorpresa, sobre todo antes de que tomen su café de la mañana.

3. Mantenla casual.
Puedes jugarle una broma a alguien, pero debe reírse de ella cuando se la reveles. Las bromas divertidas y tontas funcionan mucho mejor que las graves y amenazantes. No querrás que una broma del Día de los Inocentes te haga perder una relación o el trabajo, o (incluso peor) que haga que te envíen a la cárcel.
Por ejemplo, llenar una habitación con globos es algo tonto. Hacer que alguien se resbale cuando camine por la habitación podría ser más grave, en especial si esto le causa una lesión.

Jugarles bromas a amigos y familiares

1. Haz bromas para la hora de dormir.
Una broma genial y sencilla consiste en colocar algo debajo de la almohada de la persona. Las substancias que ensucian funcionarán mejor para esta broma, como la crema de malvavisco o la de afeitar. Cuando se aliste para dormir, colocará las manos debajo de la almohada y encontrará una sorpresa divertida.

2. Juega una broma con un despertador.
Los despertadores suelen usarse para jugar bromas, ya que puedes configurarlos para que se activen en un momento posterior. Una manera de usarlos es reunir algunos y ocultarlos en la habitación de la persona. Configúralos para que se activen a horas diferentes durante la noche.
Otra opción que requiere más esfuerzo es hacer que la persona llegue temprano a algo. Por ejemplo, si tu cónyuge se levanta antes del amanecer para ir al trabajo, puedes configurar todos los relojes y teléfonos inteligentes en la casa para que se activen varias horas antes. Cuando se levante a su hora “habitual”, en realidad lo hará varias horas antes.

3. Finge que has destruido documentos importantes.
Haz copias en secreto de los documentos importantes para un amigo o compañero de trabajo. Oculta los originales. Derrama café sobre las copias “por accidente” delante de la persona.

Esta broma funciona muy bien si se trata de algo que no puede reproducirse con facilidad, como un acta de nacimiento, el título de un auto o algún documento notariado.
Esta también es adecuada para un amigo que no tenga acceso a una impresora y que ya haya impreso una hoja para una clase.

4. Cubre un auto con notas autoadhesivas.
Esta broma requiere tiempo y esfuerzo, pero la sorpresa valdrá la pena. Tan solo compra varias notas autoadhesivas y cubre todo el auto con ellas. El conductor tendrá que quitarlas antes de poder conducir.
Quizás lo mejor sea no jugar esta broma si va a hacer que alguien llegue tarde al trabajo, la escuela u otro compromiso. Puede tardar en quitar todas las notas, por lo que debes brindarle un tiempo suficiente.

Jugar una broma en la oficina

1. Envuelve un teléfono con gomas elásticas.
Esta broma es fantástica para la oficina. Tan solo usa gomas elásticas lo suficientemente grandes como para envolverlas alrededor del teléfono de la oficina de la persona, y envuélvelo por completo con ellas. Cuando quiera usarlo, primero tendrá que desenvolverlas.
Recuerda que correrás riesgo siempre que juegues una broma en la oficina. Reducirás la productividad, y tu jefe podría no estar de acuerdo con ello. Debes estar dispuesto a aceptar las consecuencias antes de jugarla.

2. Convierte un teclado en un jardín.
Una manera de jugarles bromas a los compañeros de trabajo es convertir sus teclados en jardines y colocarlos en lugar de los que funcionen. Cuando lleguen, definitivamente te reirás.

Primero consigue un teclado viejo y roto. Agrégale agua, tierra y semillas de chía o césped. Colócale una bolsa plástica transparente (suelta) para crear un invernadero, y colócalo en un lugar soleado.
Revisa la tierra todos los días para garantizar que se mantenga húmeda. Deja que las semillas crezcan por alrededor de una semana.
Coloca el teclado con jardín en el escritorio y oculta el teclado convencional de la persona.
Es una mala idea jugar esta broma en un teclado que funcione. Esto hará que destruyas la propiedad de la compañía y podrían despedirte por ello. Incluso si no usas la propiedad de la compañía, ten en cuenta el ambiente de la oficina y el temperamento de tu jefe antes de jugar esta broma.

3. Agrégales mayonesa a las donas.
Compra una caja de donas glaseadas. Aplícales mayonesa encima para que luzca como glaseado. Tus compañeros de trabajo comerán la mayonesa creyendo que es un glaseado dulce.
Esta broma podría ser contraproducente si alguien tiene una alergia alimentaria o es vegano o vegetariano. Tan solo debes considerarlo antes de jugarla.

4. “Congela” sus computadoras.
Una manera de jugarles bromas a tus compañeros de trabajo es tomar una captura de pantalla en sus computadoras. Luego reemplaza su fondo con dicha captura. Una vez que ocultes los íconos, lucirá como su pantalla habitual, pero no podrán hacer clic en nada.

Primero presiona la tecla “Impr Pant” en el teclado. Pégala en un programa como Paint y guárdala como imagen.
Luego reemplaza la imagen de fondo con ella. Por lo general, puedes realizar este paso haciendo clic derecho en la pantalla y seleccionando “personalizar” o “preferencias” en el menú.
Oculta los íconos. La manera más sencilla de ocultarlos es hacer clic derecho en el escritorio y luego en “Ver”. Ahora, desmarca la casilla de “Mostrar íconos del escritorio”. Vuelve a marcar esta casilla cuando quieras que los íconos aparezcan de nuevo.

Nuevamente, esta broma reducirá la productividad, por lo que debes estar de acuerdo con las consecuencias si el jefe no está feliz.

Saber qué evitar

1. No uses una broma para aislar y humillar a alguien.
En algunos entornos (como las oficinas), las personas suelen jugarles bromas a aquellas que consideran como las mejores y las peores. En otras palabras, suelen jugarles bromas a aquellos a los que los demás querrían ver con una actitud más humilde. En este caso, la broma puede dar muy malos resultados, considerando que la persona podría sentirse victimizada, lo que generará un bajo estado de ánimo en la oficina o incluso consecuencias para ti.

Asimismo, siempre es una mala idea jugarle una broma al jefe, salvo que haya creado un ambiente en el que todos sean víctimas de bromas de vez en cuando.
Solo juégales bromas a las personas que no se las tomen a pecho o a todos por igual.
Otra opción es ceñirte solo a tus amigos y seres queridos, quienes saben que te importan.

2. Evita las tácticas para asustar.
Saltar hacia alguien para asustarlo podría no ser tan malo, pero jugar bromas complejas que requieran una muerte fingida son mucho más inapropiadas. Por ejemplo, si tu novia finge su muerte, ¿cómo te sentirías? La mayoría de las personas se sentirán dolidas y vulnerables incluso luego de revelar la broma, por lo que es una buena idea evitar este tipo de bromas.

3. Evita las bromas que den “buenas noticias”.
Es decir, no le digas a alguien que ha ganado un auto. Esto le dará esperanzas, y luego tendrás que arruinarle la ilusión. Este tipo de broma puede volverse cruel con mucha rapidez.
Este paso es cierto en especial cuando la broma es más personal. Por ejemplo, si le dices a alguien que van a reproducir su canción en la radio, esto puede darle falsas esperanzas que harán que se sienta muy decepcionada.

4. No hagas nada peligroso.
Golpear a alguien en el rostro con un pastel de crema no es peligroso. Escarbar un agujero para que sea caiga sí lo es. No debes causarle lesiones a otra persona, sobre todo porque podrías tener que pagar todo costo del hospital o incluso afrontar cargos penales.

5. Evita todo lo ilegal.
Es muy sencillo realizar actividades ilegales cuando juegas una broma. Mover el auto de alguien, dañar propiedad de forma permanente o incluso hacer que alguien se resbale podrían considerarse como acciones ilegales si las cosas salen mal. Piensa en las posibles consecuencias de la broma antes de realizarla.


Cómo teñir hueso

El hueso es un material natural cuyas fibras se pueden teñir, aunque la mayoría de tintes para todo propósito no funcionan bien. No obstante, muchos tintes naturales, tintes ácidos y tintes que reaccionan con las fibras producen mejores resultados.

Tinte natural de color negro

1. Muele bellotas hasta formar un polvo.
Retira las cubiertas de 15 bellotas y coloca las nueces en una licuadora eléctrica poderosa. Licúa en la velocidad alta para pulverizar las bellotas y convertirlas en polvo.

Si deseas, puedes usar dos bugallas grandes en lugar de bellotas.
En lugar de una licuadora, también puedes moler las nueces hasta convertirlas en polvo usando un mortero de piedra.

2. Combina el polvo de bellotas con agua.
Coloca las nueces en polvo en un tazón no reactivo de tamaño pequeño a mediano. Agrega 1 taza (250 mililitros) de agua a temperatura ambiente al polvo. Mezcla para combinar usando una cuchara de plástico.
Ten en cuenta que el nivel del agua debe ser lo suficientemente alto para cubrir el hueso que quieres teñir. Si necesitas preparar más tinte, deberás agregar seis bellotas en polvo más o una bugalla adicional por cada 1/2 taza (125 mililitros) de agua.

3. Prepara una solución de sal de hierro.
Coloca un paño de lana de acero en un tazón individual no reactivo y agrega 1 taza (250 mililitros) de jugo de limón o vinagre.

Ten en cuenta que puedes usar 2 cucharadas (30 mililitros) de polvo de óxido en lugar de un paño de lana de acero.
Puedes escoger un recipiente con tapa ya que esta solución reposará toda la noche y permanecerá sin usar. Sin embargo, debes prepararla en ese momento y no inmediatamente antes de usarla.

4. Remoja el hueso en el tinte de bellota toda la noche.
Coloca el hueso dentro del tazón que contiene la solución de bellota. Aparta el recipiente a un lado y deja que el hueso se remoje toda la noche o de 8 a 12 horas.

Asegúrate de que el hueso esté completamente sumergido en el tinte de bellota.
Si dejas que el hueso se remoje por más tiempo, obtendrás un tinte más oscuro. Si solo deseas obtener un color gris pardusco claro, puedes reducir el tiempo a la mitad.

5. Retira el hueso.
Cuando el hueso se haya remojado lo suficiente, retíralo del tinte de bellota. Sostén el hueso sobre el recipiente durante un minuto para retirar cualquier exceso de la solución.

No te preocupes si el tinte no es exactamente del color que deseabas cuando retires el hueso del tinte de bellota. La reacción química por la que el tinte atraviesa al sumergirse en la solución de sal de hierro alterará el color y fijará el tinte.
Puedes usar guantes de caucho o plástico al retirar el hueso para evitar que tus dedos también se tiñan.

6. Remoja el hueso en la solución de sal de hierro.
Coloca el hueso en la solución de sal de hierro y deja que se remoje toda la noche, o durante 8 a 12 horas.

En ese momento también debes sumergir el hueso completamente.
Como se mencionó anteriormente, un tiempo de remojo más prolongado producirá un tono más intenso.

7. Deja que el hueso se seque.
Retira el hueso cuando se haya remojado lo suficiente en la solución de sal de hierro. Deja que el exceso gotee y coloca el hueso a un lado durante varias horas hasta que esté seco al tacto.

Usa guantes de caucho o plástico cuando retires el hueso.
Ten en cuenta que el color final será ligeramente más claro que el de ese momento.
Coloca el hueso sobre un pedazo de papel encerado a medida que se seque. Ten toallas de papel a la mano para limpiar cualquier mancha.

8. Lava el hueso.
Cuando el hueso se sienta seco al tacto, lávalo usando agua fría y un jabón suave.

Lavar el hueso ayudará a retirar el olor fuerte del vinagre o del jugo de limón.
Cuando enjuagues el hueso, hazlo hasta que no quede más tinte para enjuagar y el agua esté clara.

9. Sécalo completamente.
Coloca el hueso en un área soleada y deja que se seque completamente antes de usarlo.
El proceso termina al completar este paso.

Tinte ácido

1. Remoja el hueso.
Coloca el hueso en un tazón de tamaño pequeño a mediano y cúbrelo con agua a temperatura ambiente. Deja que el hueso se remoje durante una o dos horas.

Al igual que con las fibras de tela, las fibras de hueso absorben mejor el tinte cuando están mojadas.
Solo necesitas agua suficiente para mantener el hueso sumergido.

2. Llena una cacerola pequeña con agua.
Cuando estés listo para comenzar a teñir el hueso, llena una cacerola con 1 a 2 tazas (de 250 a 500 mililitros) de agua tibia a caliente. Colócala en la cocina y caliéntala a fuego medio.

Solo necesitas agua suficiente para mantener el hueso sumergido.
Usa una cacerola que no reaccione al tinte. Una cacerola de acero inoxidable o esmaltada funciona mejor.

3. Mezcla el polvo del tinte.
Rocía 14 gramos (1/2 onza) de tinte ácido en polvo de cualquier color. Mezcla con una cuchara no reactiva hasta que el polvo se disuelva.

Debes agregar entre 10 y 19 gramos (1/3 y 2/3 de onza) de tinte en polvo por cada 450 gramos (1 libra) de hueso que quieras teñir.
En promedio,14 gramos (1/2 onza) deben funcionar bien con cantidades pequeñas de hueso. Ten en cuenta que usar más tinte en polvo producirá un color más oscuro mientras que usar menos, producirá un color más claro.
Puedes usar guantes de caucho o plástico para evitar que tus manos entren en contacto con el tinte de manera accidental.

4. Añade el hueso.
Retira el hueso del remojo y transfiérelo al baño de tinte.
No seques totalmente el hueso antes de agregarlo al baño de tinte.

5. Incrementa la temperatura del baño de tinte.
Incrementa el calor de medio a alto o alto. Continúa calentando el baño de tinte hasta que alcance una temperatura de entre 85 a 93 °C (185 a 200 °F).

Revuelve el baño de tinte con frecuencia a medida que se caliente.
Usa un termómetro de cocina para monitorear la temperatura del baño de tinte.

6. Mezcla un poco de vinagre.
Vierte 1/4 de taza (60 mililitros) de vinagre en el baño de tinte. Revuelve para mezclar.

Los tintes ácidos funcionan mejor combinados con un ácido como el vinagre.
Ten en cuenta que necesitarás 1/4 de taza (60 mililitros) por 450 gramos (1 libra) de hueso.
Si deseas, puedes sustituir el vinagre por 1 cucharada (15 mililitros) de ácido cítrico por 450 gramos (1 libra) de hueso.
Evita verter el vinagre directamente sobre la parte superior del hueso a medida que lo agregues.

7. Tiñe el hueso durante 30 minutos.
Mantén el hueso en el baño de tinte durante 30 minutos más. El baño de tinte debe permanecer aproximadamente a la misma temperatura durante este tiempo.

Es posible que necesites ajustar las opciones de calor en tu cocina para mantener esta temperatura.
Revuelve el baño de tinte con frecuencia durante esta media hora.
Si quieres conseguir un color más intenso, puedes dejar el hueso en el baño de tinte durante un período de tiempo mayor.

8. Lávalo con agua tibia.
Retira el hueso del baño de tinte. Lava el hueso con agua tibia y un jabón líquido suave.
Continúa enjuagando el hueso con agua corriente después de retirar el jabón. No dejes de enjuagarlo hasta que el agua salga clara y todo el exceso de tinta haya desaparecido.

9. Deja que se seque.
Coloca el hueso teñido en un lugar soleado y deja que se seque completamente.
Una vez que el hueso esté seco, el proceso estará completo.

Tinte en agua fría (reactivo con las fibras)

1. Mezcla el tinte.
Disuelve 4 cucharadas (60 mililitros) de tinte en polvo reactivo con las fibras en 1 taza (250 mililitros) de agua tibia o fría mezclando bien con una cuchara de plástico.

Combina el tinte en un tazón de tamaño pequeño a mediano hecho de un material no reactivo, como el vidrio, el plástico o el acero inoxidable.
Necesitarás suficiente tinte para mantener el hueso sumergido. Si necesitas agregar más agua, también debes agregar 1 cucharada (15 mililitros) de tinte en polvo por cada 1/4 de taza (60 mililitros) de agua.
Ten en cuenta que los tintes de color negro que reaccionan con las fibras o los de color turquesa que contienen MX-G requieren de dos a cuatro veces más tinta para producir un color brillante.

2. Prepara una solución de ceniza de sosa.
Combina 1/4 de taza (60 mililitros) de ceniza de sosa en 1 cuarto de galón (1 litro) de agua a temperatura ambiente. Revuelve bien hasta que la ceniza de sosa se disuelva.

Ten en cuenta que deberás revisar el tinte que usarás antes de crear la solución de ceniza de sosa. Es posible que algunos tintes ya contengan ceniza de sosa, en cuyo caso no necesitarás preparar un solución aparte.

Usa guantes cuando sostengas la ceniza de sosa ya que es ligeramente corrosiva. Lava tu piel inmediatamente si te salpica un poco de la solución.

3. Remoja el hueso en la solución de ceniza de sosa.
Coloca el hueso en la solución de ceniza de sosa y deja que se remoje durante 15 a 60 minutos.
Este proceso prepara las fibras de los huesos para que absorban las partículas del tinte. Si dejas que el hueso se remoje por más tiempo, obtendrás un color más intenso pero no lo hagas en más de una hora.

4. Transfiere el hueso al baño de tinte.
Retira el hueso de la solución de ceniza de sosa y transfiérela al baño de tinte. Coloca el hueso de manera que esté completamente sumergido y deja que se tiña toda la noche.

El hueso debe permanecer sumergido en el baño de tinte durante un mínimo de dos horas. Sin embargo, lo ideal es que el hueso se mantenga sumergido durante 8 a 24 horas para producir un color más intenso.
Deja que el baño de tinte repose en una habitación cálida. La temperatura del agua debe permanecer en 21 °C (70 °F) o más. Si debes mantener el baño de tinte más cálido y húmedo, puedes cubrir el recipiente con una lámina de cubierta de plástico al colocar el hueso.

5. Lava y enjuaga el hueso.
Una vez que el hueso haya terminado de sumergirse en el baño de tinte, retíralo y lávalo con agua tibia a fría y un jabón líquido suave.
Continúa enjuagando el hueso incluso después de que el jabón desaparezca. No te detengas hasta que el agua salga clara, lo cual significa que el exceso del tinte ha desaparecido.

6. Seca el hueso teñido.
Coloca el hueso en un área soleada y deja que se seque completamente antes de sostenerlo.
Habrás completado el proceso tan pronto como se seque el hueso.


Cómo aplicar un parche de nicotina

Los parches de nicotina para la piel están hechos para ayudarte a dejar de fumar y son fáciles de aplicar. Asegúrate de decirle al médico acerca de cualquier medicamento que tomas antes de empezar a usar los parche y de cualquier inquietud de salud que experimentes posteriormente. Para usar un parche, aplícalo en una parte limpia del brazo o del pecho. Desecha seguramente los parches usados para evitar el daño potencial a los animales o a los niños pequeños. Mantente seguro y persiste para dejar el hábito para siempre.

Colocar el parche

1. Saca el parche del envase.
Abre la caja. En el interior, encontrarás varios parches envueltos individualmente. Abre 1 de estas bolsas o córtala con un par de tijeras. Para no dañar el parche, abre la bolsa desde el extremo.
Algunas bolsas pueden tener una línea punteada en 1 extremo. Sigue la línea para no dañar el parche.

2. Despega la tira protectora del parche.
Desliza el parche fuera de la envoltura. Fíjate si tiene una película plateada o de color claro en 1 lado. Debe tener una línea en el medio que lo divide, muy parecida a la tira en un vendaje adhesivo. Sostén los lados del parche y usa la línea divisoria del medio para despegar las dos mitades de la película protectora.
Evita tocar la parte adhesiva del parche, que está debajo de la tira protectora, en la medida de lo posible.

3. Selecciona un área suave de la piel del brazo o del pecho.
Lee las instrucciones de la caja para obtener más información acerca de cómo colocar el parche apropiadamente. Se supone que debe ir en la parte superior del brazo o del pecho. El área debe ser suave y sin vellos para que el parche se adhiera al lugar y que funcione según se ha diseñado.

Si eres velludo, aféitate el vello según sea necesario para colocar el parche. Para asegurarte de que el parche se adhiera, trata de encontrar el lugar más suave, más seco y más lampiño posible, como el interior de la parte superior del brazo.
Evita colocar el parche en cualquier lugar que sea graso, que esté irritado, quemado o lesionado. También evita colocarlo sobre un tatuaje, pues no se sabe cómo puede afectar al parche.

4. Presiona el parche en su sitio por 10 segundos.
Colócalo en la palma de la mano con el lado adhesivo hacia arriba. Presiónalo en el área de la piel que has seleccionado y cuenta hasta 10 mientras lo sostienes en su sitio. Es muy adhesivo, así que no debe salirse después de esta operación.
Asegúrate de que los bordes del parche estén firmemente contra la piel. Puedes usar los dedos para presionar ligeramente cualquier lugar que creas que esté suelto.

5. Devuelve la tira protectora a la bolsa.
Busca las mitades de la capa protectora que quitaste anteriormente y deslízalas en la bolsa del parche. Guarda la bolsa poniéndola de regreso en la caja. Es útil para desechar el parche posteriormente. Algunas cajas incluyen una bandeja de eliminación para contener las bolsas usadas.
Siempre mantén los parches y las envolturas fuera del alcance de los niños y de los animales.

6. Lávate las manos con jabón y agua.
Al tocar el parche pueden quedar residuos de nicotina en tus manos. Toma precauciones lavándotelas inmediatamente después de manejar un parche. De lo contrario, puedes terminar tocándote los ojos o la nariz, y hacer que se irriten.

Desechar y reemplazar los parches

1. Quita el parche después de 24 horas.
De nuevo, lee las instrucciones en el envase para saber exactamente cuándo quitar el parche. Cada uno dura entre 16 y 24 horas y generalmente se debe cambiar al día siguiente. Despégalo de tu piel cuando llegue el momento de quitarlo.

2. Pega los lados adhesivos del parche.
Sostén el parche en la mano con el lado adhesivo hacia arriba una vez más. Esta vez, dóblalo por la mitad. Junta los dos lados adhesivos y presiónalos hasta que se peguen entre sí.

3. Desecha los parches usados en una bolsa de basura sellada.
Estos se pueden tirar seguramente con el resto de la basura. Asegúrate de que la bolsa de basura este tapada o atada. Los parches de nicotina usados son aún venenosos para los niños pequeños y las mascotas.
Alternativamente, busca unidades de eliminación de desechos médicos en tu área. Hay algunos centros médicos que ofrecen este servicio junto con algunos gobiernos a lo largo del año. Ponte en contacto con el gobierno local para obtener más información.

4. Aplica el siguiente parche a un área distinta de la piel para evitar la irritación.
Puedes usar la misma área general, como la parte superior del brazo, para colocar uno nuevo. Sin embargo, evita colocarlo en el mismo lugar del anterior. Aplica el nuevo parche arrancando la capa protectora y presionándolo en su lugar.
No olvides lavarte las manos nuevamente después de manejar los parches.

5. Ponte un nuevo parche a la misma hora cada día.
Programa un horario para cambiar los parches. No es secreto que las personas olvidan algunas veces tomar los medicamentos a tiempo. Tratar de ponerlo a la misma hora diariamente hace que se vuelva una rutina, de manera que nunca olvides una dosis.

Tomar precauciones de salud

1. Investiga las interacciones negativas entre medicamentos antes de usar los parches.
Obtén la aprobación de un médico si usas medicamentos para la presión arterial alta o las palpitaciones, o si tomas algún diurético. Mezclar parches de nicotina con cafeína, alcohol, vitaminas y acetaminofeno (o Tylenol), también puede ser un problema.

Los medicamentos para la ansiedad y la depresión, como Wellbutrin, también interaccionan con los parches de nicotina.
Siempre informa al médico acerca de cualquier medicamento que tomes para evitar las reacciones adversas.

2. Habla con un médico si estás embarazada o en etapa de lactancia.
Ponte en contacto con uno inmediatamente. Aunque los parches son más seguros que fumar, la nicotina aún puede hacer daño al bebé. El médico puede recomendar que limites o que dejes los parches.
La mejor opción es dejar de consumir nicotina completamente.

3. Llama a un médico inmediatamente si experimentas latidos rápidos.
Es raro, pero la nicotina puede elevar la frecuencia cardíaca o hacer que el ritmo cardíaco se vuelva irregular. Monitorea tu ritmo cardíaco y también toma en cuenta el vértigo, la visión borrosa, los dolores de cabeza, el nerviosismo, las náuseas y la debilidad que experimentes.
Deja de usar los parches y elabora un plan alternativo con el médico.

4. Dile al médico si experimentas reacciones alérgicas serias.
Cualquier persona que sea alérgica a la cinta adhesiva debe evitar los parches por defecto. Toma en cuenta cualquier erupción o hinchazón que se forme debajo del parche. Si es fuerte o no desparece luego de algunos días, deja de usar el medicamento y visita a un médico.
Es normal experimentar un poco de enrojecimiento y de hinchazón cuando aplicas por primera vez los parches, pero estos síntomas deben desaparecer con el tiempo.

5. Cambia a una dosis menor después de 2 semanas al dejar la nicotina.
Los parches de nicotina se venden en distintas potencias. Empieza con el parche que necesitas y, si te sientes cómodo después de 2 o 4 semanas de uso, pasa a la siguiente dosis más baja. Continúa haciendo esta operación hasta que dejes la nicotina completamente. Esta reducción gradual reduce los síntomas de abstinencia.

Empieza con el parche de 21 mg si fumas más de 11 cigarrillos al día y con el de 14 mg si fumas menos.

Debido a que estos parches se venden sin necesidad de prescripción, es algo que puedes hacer por tu cuenta. Sin embargo, ponte en contacto con un médico si tienes alguna inquietud.