Cómo lidiar con el final de tu programa de televisión favorito

La depresión posterior a una serie puede ser algo peligroso. Una vez que tu programa favorito haya terminado, podrías sentir que no hay nada que lo reemplazará. Recuperarte después de haber pasado tantas horas viendo un programa que ha terminado no siempre es un proceso fácil. La sensación de vacío desaparece con el tiempo, y afortunadamente hay muchos otros excelentes programas que puedes dedicarte a ver una vez que termine uno de ellos.

Aliviar la pérdida

1. Tómate un descanso de la televisión.
Una vez que tu programa favorito termine, ningún otro programa que veas te hará sentir que ocupa el vacío. Considerando lo que sueles hacer mientras ves un programa, podría ser el momento de tomarte un descanso de la televisión. Puedes hacer otras cosas como, por ejemplo, leer libros, jugar videojuegos, ver amigos, concentrarte en tus pasatiempos.

2. Desahógate en línea sobre este problema.
Si acabas de terminar un programa que se estrenó, habrá muchas otras personas en la misma situación que tú. No te sentirás nada bien con el final de un programa excelente; sin embargo, la sensación de vacío se puede aliviar al compartir tus pensamientos con otras personas. Escribe una publicación con tus opiniones sobre el final del programa. Las publicaciones en línea pueden provocar una conversación interesante sobre lo que acabas de ver. Así, compartir la pérdida con otras personas hará que te sientas mejor.

3. Hazte amigo de otros fans del programa.
Si a tus amigos actuales no les atrae mucho el programa que te interesa, entra a Internet y hazte amigo de los fans del programa. Si solo así tienes gente que se interese realmente en las partes favoritas de tu programa, debes saber que los fans representan una forma excelente de intensificar tu aprecio por tales partes del programa. El estreno de un programa incluye el aspecto social de poder conversar al respecto en la mañana siguiente a la emisión de un episodio. Lo mismo debe ser cierto cuando termina.

4. Escribe ficciones de fans basadas en el programa.
El término “ficciones de fans” (o fanfiction, en inglés) hace referencia a un género de ficción (prosa, obra de teatro o poesía) que justamente escriben los fans sobre sus personajes de ficción favoritos. Si no puedes soportar la idea de que tu programa favorito haya terminado, ¿por qué no lo sigues escribiendo tú mismo? Toma la situación en la que estaban los personajes en el episodio final y empieza tu historia de nuevo a partir de ahí. Si eres realmente apasionado y conoces la serie, debes tener al menos una idea de qué pasará después con los personajes.

Si el grupo de fans (o fandom, en inglés) es lo suficientemente grande, es muy probable que otros escritores ya hayan escrito sus propias ficciones de fans sobre el programa. Entra a páginas web como FanFiction y lee algunos trabajos sobre tus personajes favoritos.

Recuerda darle crédito al creador de un programa de televisión o al autor de un libro.

5. Organiza una fiesta de despedida para el programa.
Si conoces personas que también están tristes por el fin del programa, deberías juntarlas para cenar y beber. Siéntense y conversen sobre sus partes favoritas del programa. Si hay material disponible, miren algunos de tus clips favoritos. Empieza debates amistosos sobre aspectos del final de la serie. Un poco de discusión amistosa es una forma excelente para que te olvides del final del programa.
Si quieres ponerte melodramático con el fin del programa, puedes hacer un funeral simulado para el espectáculo y sus personajes. Puedes dar vueltas en círculo y reflexionar sobre tus personajes y escenas favoritas.

6. Envía cartas de queja a la cadena televisiva.
No todos los programas se pierden para siempre. Si una cadena televisiva cancela un programa y ellos se dan cuenta de que hay muchos seguidores que después se han sentido marginados, se podrían convencer de traerlo de nuevo al aire. Averigua quién lo canceló o terminó, y envíale una carta en la que expreses tu amor por el programa. Si fue cancelado, asegúrate de enfatizar que te gustaría ver de nuevo el programa en la televisión. Si una cadena televisiva recibe muchos comentarios sobre un programa, es casi seguro que eso tendrá un efecto en decidir si vuelven o no a emitirlo.
No te hagas ilusiones con el resurgimiento de un programa. Hay algunos, como Firefly, que lograron una ferviente reacción de parte del público cuando fueron cancelados; sin embargo, nunca tuvieron el resurgimiento televisivo que los fans buscaban.

Volver a ver tu programa favorito

1. Vuelve a ver la serie en DVD.
Después de un tiempo, todas las temporadas de tu programa favorito estarán disponibles para que las compres. La forma más convencional de hacerlo es comprar las cajas de DVD. Tener una copia concreta de tu programa favorito en casa es excelente si lo ves mucho y no quieres depender de un canal para ello. Algunos servicios de transmisión de programas (por ejemplo, Netflix) también tienen todos los capítulos. Esto hace que los servicios de transmisión se adapten perfectamente a la “maratón” que normalmente la gente hace al ver un programa excelente.
Revisa en línea a fin de ver si tu programa está disponible como descarga gratuita. Algunas páginas web del canal presentarán episodios antiguos para que la gente pueda ponerse al día según su propio tiempo.

2. Mira el programa de nuevo de principio a fin.
Si estabas viendo un programa que se emitió por primera vez, volver a verlo te dará la oportunidad de experimentarlo sin la espera de un año entre temporadas. Puedes ver unos cuantos episodios cada noche, o hacer una maratón de una temporada entera en un día si lo deseas. Como siempre, la forma más agradable de hacerlo es en pareja o en grupo. Ver un programa entero juntos requiere tener un horario en común; sin embargo, así no te sentirás muy solo.

3. Comprende las características especiales de un DVD.
Si te adelantaste y compraste la caja del programa en DVD, lo más probable es que incluya características especiales que puedas ver. Las características especiales muestran el detrás de las escenas de un programa de televisión. Así, un DVD puede incluir detalles como entrevistas, documentales en el plató y anuncios de marketing que ayudarán a enriquecer tu conocimiento y aprecio del programa. Si ves todo lo que se ha hecho por crear una escena en particular, es casi seguro que la próxima vez que la veas, la aprecies más.

4. Mira la página de TV Tropes para saber más sobre tu programa.
TV Tropes es una maravillosa página web para catalogar programas de televisión y otros medios de comunicación. Si buscas tu programa favorito, puedes buscar todos los dispositivos de trama que se usan en él, y ver cómo se relaciona con el resto de la cultura pop. Todo esto puede parecer abrumador al inicio para un principiante; sin embargo, las asociaciones entre tu programa y el resto de la cultura pop pueden ser muy divertidas de investigar.

5. Convence a tus nuevos amigos para que vean el programa contigo.
Hay pocas cosas tan satisfactorias como lograr que un buen amigo vea un programa que realmente te apasiona. De esta forma, podrás vivir indirectamente la nueva emoción de alguien por un programa con el que te has familiarizado.

6. Considera cómo ha evolucionado tu opinión sobre el programa.
Después de ver un programa por segunda vez, debes pensar en las formas en que tu opinión ha cambiado al respecto. Ver un programa por segunda vez significa que sabrás lo que pasa al final incluso en los primeros episodios. Esto enmarcará los arcos de personajes y los diálogos bajo una nueva luz, ya que sabrás lo que los escritores estaban buscando.

Encontrar nuevos programas para ver

1. Busca recomendaciones en Internet.
Hay páginas web como IMDb que son perfectas para buscar recomendaciones de programas de televisión. Ahí encontrarás listas de los “mejores” programas de televisión que puedes utilizar como referencia para encontrar nuevos programas cuando sientas que estás listo para seguir adelante. Las recomendaciones son fáciles de encontrar en línea. No debe tomarte mucho tiempo encontrar algunos posibles programas que podrían valer la pena que veas.

2. Averigua sobre otros programas en donde aparece el elenco y el equipo de tu programa favorito.
Cada actor que trabajó en tu programa favorito tiene una carrera que siguió adelante una vez que el programa terminó. Así, es probable que cada una de esas personas (del elenco o del equipo) haya trabajado en muchos otros. Si tenías un actor favorito, averigua cuáles son sus otros créditos. ¿Te gustaron los guiones ingeniosos de un programa? Averigua qué ha hecho el guionista o el director desde que terminó tu programa favorito.

3. Habla con tus amigos sobre algún programa que vean.
Los amigos son una fuente perfecta de recomendaciones. Si no estás seguro de lo que quieres ver, una buena idea es hablar con ellos. Averigua que han estado haciendo últimamente. Pregúntales si hay algún programa que piensen que te podría gustar. Los amigos son una buena fuente de ojos y oídos cuando se trata de nuevos programas. De seguro tienes demasiados programas para ver, por lo tanto, lograr que otros hagan el trabajo de campo por ti te ahorrará mucho tiempo.
No hace falta mencionar que es preferible preguntar a los amigos que tienen ideas culturales que respetas o con las que estás de acuerdo.

4. Obtén una recomendación automática.
Hay páginas web en línea que ofrecen recomendaciones basadas en algoritmos. Pueden ser muy útiles, ya que te darán recomendaciones de programas que tus amigos tal vez no conozcan. Algunas páginas web como TasteKid, IMDb o RateYourMusic te ofrecerán sus mejores suposiciones sobre las cosas que te podrían interesar, según las clasificaciones e intereses que ingreses en su sistema.

5. Evalúa un poco algunos programas.
Una vez que empiezas un programa, no hay nada que te obligue a seguirlo. Mira el episodio piloto de algunos programas. Dale una oportunidad justa a cada uno, y sigue adelante si consideras que no te atrae. Es posible que tengas que pasar por varios antes de encontrar uno que consideres que realmente vale la pena.
Ten en cuenta la inversión de tiempo en un nuevo programa. Los programas toman docenas de horas de tu vida. Es un tiempo valioso que solo lo debes invertir si el programa es algo que realmente te inspira.

6. Únete a un nuevo grupo de fans (o fandom).
Al final de todo, podría llegar el momento de dejar ir tu programa favorito y unirte a un nuevo grupo de fans de un programa que todavía está en marcha. Entra a Internet y escribe mensajes sobre ese nuevo programa. Revisa las “ficciones de fans” (o fanfiction). Visita los foros de fans y lee sobre las teorías de los fans de ese nuevo programa. Cuanto más te sumerjas en un nuevo programa, menos extrañarás el anterior.


Cómo congelar la pizza

La pizza congelada es una forma excelente de guardar una comida preparada para después. Envuelve cada rebanada de pizza individualmente y congélalas hasta por dos meses. ¡También puedes congelar pizza sin cocinar! Haz la masa con anticipación y congélala hasta por dos meses. Otra cosa que puedes hacer es precocer la masa y agregar los ingredientes de cobertura para crear una comida congelada, como las pizzas que encuentras en las tiendas. Coloca la pizza previamente hecha en el congelador hasta por tres meses.

Congelar pizza cocinada

1. Corta la pizza en rebanadas individuales si es necesario.
Si tienes gran cantidad de pizza sobrante, córtala en rebanadas individuales con un cortador de pizza. Omite este paso si tan solo tienes que congelar una rebanada.
La mayoría de las pizzas ya vienen precortados, pero todavía están unidas a lo largo de la corteza. Debes separar las rebanadas completamente.

2. Envuelve cada rebanada individualmente con plástico para envolver.
Rasga un pedazo de plástico para envolver y colócalo sobre la encimera. Coloca una rebanada de pizza sobre el plástico para envolver asegurándote de que esté centrada. Dobla los bordes del plástico para envolver sobre la pizza para cubrirla completamente. Hazlo con todas las rebanadas.

3. Envuelve cada rebanada con papel aluminio o papel encerado para evitar que se pegue.
El plástico para envolver tiende a pegarse a cualquier cosa, así que debes crear una barrera alrededor. Rasga un pedazo de papel aluminio o papel encerado. Luego, envuélvelo alrededor de la rebanada de pizza.
Si no tienes papel aluminio o papel encerado, puedes usar papel para congelar o papel de pergamino.

4. Coloca la rebanada o rebanadas de pizza en una bolsa de plástico para congelar y colócale una etiqueta.
Puedes colocar más de una rebanada de pizza en una bolsa para congelar siempre y cuando sea lo suficientemente grande. Si no tienes bolsas para congelar, puedes usar otro recipiente de plástico seguro para congelar. Escribe la fecha en la bolsa o el recipiente con un marcador permanente.
Si no quieres arruinar el recipiente, escribe la fecha en un pedazo de cinta de enmascarar y, luego, coloca la cinta sobre el recipiente.

5. Congela la pizza hasta por dos meses.
Haz un poco de espacio en el congelador y luego coloca la pizza dentro. Déjala en el congelador hasta que esté lista para comerla. Se conservará fresca hasta por dos meses.

6. Descongela la pizza en el refrigerador de 2 a 3 horas y luego hornéala.
Cuando estés listo para comer la pizza, retírala del congelador y desenvuélvela. Deja que se descongele sobre un plato en el refrigerador durante 2 a 3 horas. Hornéala en un horno precalentado a 180 ºC (350 ºF) durante 5 minutos.

Puedes descongelar y cocinar la pizza en el microondas, aunque quizá no tenga ese sabor a recién horneada.
Para hacer una pizza bien cocida, configura el horno a 190 ºC (375 ºF) durante 12 a 15 minutos.

Preparar y congelar la pizza sin cocinar

1. Prepara la masa de la pizza y dale forma según tu receta.
Primero haz la masa de pizza según la receta. Luego,  lanza la masa y dale forma a la corteza.

2. Transfiere la masa a un molde para hornear.
Lo más recomendable es que uses un molde para hornear pizza. Si vas a hacer una pizza pequeña, puedes usar la parte inferior de un molde desmontable para pastel. Simplemente busca un molde desmontable para pastel del mismo tamaño de la pizza. Abre el cerrojo en la parte lateral del molde y, luego, abre la parte inferior.

3. Hornea la corteza a 230 ºC (450 ºF) durante 4 a 5 minutos.
Precalienta el horno a 230 ºC (450 ºF). Coloca la pizza sobre un molde para hornear, si no lo has hecho antes, luego, introdúcelo en el horno. Hornea la pizza durante 4 a 5 minutos o hasta que la masa luzca inflada y seca.

No añadas los ingredientes de cobertura ni hornees la corteza completamente. Terminarás de hornearla cuando estés listo para comer la pizza.
Precocer la corteza es la clave para evitar que se vuelva pastosa cuando descongeles y hornees la pizza.

4. Retira la corteza del horno, deja que se enfríe y, luego, agrega los ingredientes de cobertura.
Una vez que la corteza luzca inflada y seca, deslízala fuera del horno. Deja que se enfríe a temperatura ambiente. Luego, añade los ingredientes de cobertura deseados, como salsa para pizza, queso y vegetales.

El tiempo que la pizza tardará en enfriarse dependerá de cuán grande sea y la temperatura de la cocina. Es de esperar que esto tome alrededor de 10 a 15 minutos.
No retires la pizza del molde para hornear. Congelarás la pizza mientras todavía esté en el molde.

5. Envuelve la pizza con una capa de plástico para envolver y una capa de papel aluminio.
Envuelve la pizza con unas cuantas láminas de plástico para envolver según sea necesario para cubrirla completamente. Luego, envuélvela con papel aluminio. Una vez más, usa tanto papel aluminio como necesario para cubrir la pizza. Esa capa doble de plástico para envolver y papel aluminio evitará la quemadura por congelamiento.
Si no tienes papel aluminio, usa dos capas de plástico para envolver.

6. Introduce la pizza en el congelador y úsala dentro de 2 a 3 meses.
Despeja espacio suficiente en el congelador de manera que la pizza pueda caber en él. Colócala en el congelador asegurándote de que esté plana. Cierra el congelador y deja que la pizza se congele durante unas cuantas horas.

Escribe la fecha sobre la bolsa de plástico con un marcador permanente. Eso permitirá determinar la cantidad de tiempo en el que la pizza habrá estado en el congelador.
La pizza sabrá mejor si la comes dentro de 2 meses, aunque quizá puedes mantenerla en el congelador durante 3 meses.

7. Hornea la pizza en un horno precalentado a 260 ºC (500 ºF) durante 10 minutos.
Enciende el horno y deja que se caliente a 260 ºC (500º F). Retira la pizza del congelador y quítale el plástico para envolver y el papel aluminio. Deja la pizza sobre el molde para hornear e colócala en el horno. Cierra el horno y deja que la pizza se hornee durante aproximadamente 10 minutos o hasta que el queso se derrita.
No es necesario que primero descongeles la pizza.

Congelar masa de pizza cruda

1. Prepara la masa de pizza y deja que se fermente si es necesario.
Puedes usar este método para congelar bolas o discos de pizza cruda. Si la receta requiere que la masa se fermente y la pruebes, solamente completa el paso de fermentación. Omite el paso de probar.

2. Forma la masa según desees.
Ya sea que enrolles la masa en forma de una bola o la aplanes en forma de una corteza depende de ti. Quizá la masa sea más fácil de guardar, pero una corteza reducirá la cantidad de trabajo que tengas que hacer posteriormente.
Puedes dividir la masa en proporciones más pequeñas para hacer pizzas en miniatura. Eso hará que sea más fácil guardarla.

3. Espolvorea harina sobre la masa.
Coloca la bola en un tazón lleno de harina. Si haces una corteza, espolvorea la parte superior de la harina, voltéala y, luego, espolvorea la parte trasera. Ese paso es importante porque evitará que la masa se pegue en los pasos posteriores.

4. Congela la masa sobre un molde para hornear forrado con papel de pergamino.
Coloca la masa sobre el molde para hornear forrado con papel de pergamino y, luego, introdúcelo en el congelador. No te preocupes por cubrir el molde para hornear. Ese es simplemente el congelamiento inicial. Una vez que la masa se haya congelado completamente, la transferirás a una bolsa.
El tiempo que la masa tardará en congelarse dependerá de si la dejas en forma de una bola o una corteza. Una bola grande tardará más en congelarse.

5. Transfiere la masa a un recipiente seguro para congelar.
En ese punto, la masa estará lista para guardarla en el congelador. Coloca las bolas de masa congeladas o las cortezas pequeñas en una bolsa de plástico grande para congelar. Si has hecho una corteza de pizza grande, quizá sea más rápido envolverla con dos capas de plástico para envolver.

6. Usa la masa dentro de 1 a 2 meses.
Haz un poco de espacio en el congelador y coloca la masa dentro. Si haces una corteza, asegúrate de que permanezca sobre una superficie plana. No coloques nada sobre la pizza.
Escribe la fecha sobre la bolsa de plástico en la que hayas colocado la pizza. Eso te permitirá tener un registro de la cantidad de tiempo en el que la pizza habrá estado en el congelador.

7. Descongela la masa antes de usarla.
Puedes descongelar la masa en el refrigerador durante 10 a 12 horas o puedes descongelarla en la encimera a temperatura ambiente durante 1 a 1 1/2 horas. La cantidad depende de si la congelas como una bolsa o un disco.
Si no dejaste que la masa se eleve completamente antes de colocarla en el congelador, deja que se eleve durante 1 a 2 horas antes de hornearlo (o conviértela en una corteza de pizza).


Cómo instalar Apache en Windows

El servidor HTTP Apache es uno de los softwares de servidores más utilizados disponibles. Es un software de código abierto que se puede ejecutar en un gran número de diferentes sistemas operativos, incluyendo Windows. Este artículo te enseñará cómo instalar el servidor web Apache en tu computadora con Windows.

Pasos

1. Si no lo has hecho aún, bájate el Apache HTTPD Web Server de la página de Apache.
Asegúrate de bajarte el instalador MSI  de aquí: (http://httpd.apache.org/download.cgi).

2. Guarda el archivo en tu escritorio de Windows.

3. Haz doble clic en el archivo msi guardado en tu escritorio de Windows.
Verás una ventana como esta:

5. Haz clic en el botón "I accept the terms in the license agreement" (acepto los términos del contrato de licencia).

7. En la siguiente ventana, de nuevo, haz clic en "Next>" (siguiente).

8. A continuación, rellena las cajas de texto con la siguiente información:
"Network Domain" (dominio de red): localhost
"Server Name" (nombre del servidor): localhost
"Administrator's Email Address" (dirección de correo electrónico del administrador): tu dirección email

9. Asegúrate de que el botón "for all users, on port 80, as a service - recommended" (para todos los usuarios, en el puerto 80, como un servicio, recomenado) esté seleccionado.

11. En la siguiente ventana, haz clic en el botón "Custom" (personalizar) y luego haz clic en "Next>" (siguiente).

12. En la siguiente ventana, marca "Apache HTTP Server" y haz clic en el botón "Change" (cambiar).

13. Instala todos los paquetes y scripts en la carpeta C:
En la caja de texto "Folder name:" (nombre de la carpeta), escribe "C:\Server\Apache2\". La barra inversa del final es importante.

14. Cuando hayas escrito la ruta, haz clic en "OK" y luego haz clic en "Next>" (siguiente).
En este punto, deberías ver una ventana que tiene este aspecto:

15. Haz clic en "Install" (instalar) para empezar la instalación.

16. Una vez que el software de instalación de Apache haya terminado de instalar todas los archivos en tu computadora, verás una ventana final diciéndote que la instalación se completó con éxito.
Haz clic en el botón "Finish" (finalizar).


Cómo hablar con adolescentes sobre higiene personal

A medida que los adolescentes entran en la adultez, se enfrentan a varios cambios, incluidos los que influyen en la higiene. Es probable que simplemente se olviden, o no estén seguros, de cuidarse bien. Para hablar con adolescentes sobre la higiene personal, es buena idea escoger un momento tranquilo y a solas para conversar. Apóyalos y bríndales ejemplos claros de prácticas de buena higiene. Ofréceles bastantes productos para que los usen y sigue hablándoles de sus necesidades personales.

Escoger el momento y lugar correctos

1. Habla con él sobre los primeros signos de pubertad.
Es buena idea hablar de este tema con un preadolescente para que esté preparado cuando llegue a la adolescencia. Sin embargo, también puedes esperar hasta notar los primeros signos de pubertad y ver a tu hijo adolescente teniendo problemas con ellos. En ese momento, empieza a mencionar de forma casual la importancia de la higiene.

Podrías decirle “He notado que no tienes suficientes toallitas para limpiarte el rostro a diario. ¿Te gustaría que te compre algunas?”.
Además, asegúrate de entablar una conversación directa con tu hijo preadolescente. Habla con él sobre la importancia de cosas como ducharse a diario, usar ropa limpia, usar desodorante, lavarse el cabello y cepillarse los dientes.

2. Llama su atención.
Querrás escoger un momento donde tu hijo adolescente preste atención a la conversación, como cuando están en el auto. Busca un momento con pocas distracciones y evita los momentos justo antes y después de las clases en la escuela. Durante este tiempo, pídele que aparte su celular. Asimismo, mantén la conversación breve para que no se aburra ni deje de prestarte atención. También debes saber los momentos en que estará más receptivo a tus consejos. Por ejemplo, si no es madrugador, entonces probablemente sea buena idea esperar hasta la noche.
Podrías decirle “Cuando termines tu tarea, sentémonos y hablemos un rato”.

3. Respeta su privacidad.
Ocúpate de este asunto cuando estén solos y cara a cara, no en público ni cerca de sus amigos. Si lo avergüenzas hablando de la higiene personal frente a los demás, es menos probable que confíe en ti más adelante.

4. Verifica que tu información sea precisa.
Antes de empezar a aconsejarlo, pasa un poco de tiempo en Internet revisando páginas web médicas de buena reputación, como la Clínica Mayo, para ver lo que recomiendan en cuanto a la higiene de adolescentes. De esta forma, te asegurarás de ser preciso y no contradirás nada que tu hijo adolescente podría haber escuchado de sus profesores.
El pediatra de tu hijo adolescente puede ser una fuente de información muy útil en este tema. Pídele consejos con respecto a la mejor forma de abordar el tema y ver si recomendaría algún producto en particular. Podrías decirle “¿Hay un limpiador facial en particular que recomendarías para combatir el acné en adolescentes?”.

Comunicarte con eficacia

1. Sé cariñoso y muestra empatía por él.
Es muy posible que a tu hijo adolescente le avergüence su higiene, pero simplemente no está seguro de cómo arreglarla. Además, tal vez no se dé cuenta de que algo anda mal hasta que se lo digas. De cualquier modo, asegúrate de proceder con cautela y de también elogiar su físico.

Por ejemplo, podrías decirle “Tienes un cabello tan hermoso. Acabo de comprarte un nuevo champú que se supone que debe resaltar tus mechas aún más en verano. ¿Por qué no lo pruebas y me dices si te gusta?”.
No te rías y evita bromear con él cuando conversen de esto. Si tiene preguntas, asegúrate de elogiarlo por preguntar.

2. Enfatiza el aspecto social de la buena higiene.
Pregúntale cómo le va con sus amigos. Pregúntale sobre las tendencias en el cuidado de cabello o peinado. Usa esto como un punto de entrada para hablar de cómo podría marcar las tendencias estando en sintonía con los últimos productos y técnicas de arreglo personal.

Sea que sea lo que hagas, no resaltes el hecho de que no tendrá amigos si no sigue tu consejo. Lo percibirá como una amenaza y recibirás una reacción negativa. Más bien, podrías decirle que aun más personas se sentirán atraídas hacia él si mantiene una buena higiene.
También podrías resaltar que seguir buenas prácticas de higiene lo convertirá en un mejor modelo a seguir para sus amigos o hermanos menores. Podrías decirle “Sería excelente si fueras un modelo a seguir para tu hermana menor y te ducharas todos los días. Ella realmente te admira”.
También puedes bromear sobre la situación, pero de una manera positiva. Por ejemplo, podrías mencionar lo bien que tu hija olerá en toda la escuela, especialmente con todos esos chicos y adolescentes apestosos.

3. Bríndale ejemplos claros.
No solo digas generalidades o probablemente tu hijo adolescente pierda el interés. Más bien, menciona tu experiencia personal para referirte a cuentos con moraleja de mala higiene. También puedes mencionar aquellos casos donde alguien fue recompensado por cuidarse. Es mejor si estos ejemplos son personas que tu hijo conoce directamente.
Por ejemplo, podrías hablarle de un primo adolescente que tuvo que ir al dentista para hacerse una endodoncia después de negarse a cepillarse los dientes por años. También podrías contarle cómo otro primo eliminó el acné de su rostro siguiendo una rutina de limpieza facial estricta.

4. Pregúntale a tu hijo si tiene alguna duda.
Probablemente, este sea el paso más importante de todos. Debes mantener las vías de comunicación abiertas. Dale a tu hijo la oportunidad de llenarte de preguntas y trata todas las preguntas con importancia. Responde lo que puedas y escúchalo bien cuando te explique lo que le preocupa.

Por ejemplo, tal vez tu hijo te diga que le preocupa que su vello facial vuelva a crecer más oscuro después de afeitarse. Puedes conversarlo con él y quizás incluso averiguar un poco en Internet juntos.
En vez de decirle “¿Tienes alguna pregunta?”, podrías decirle “¿Tienes alguna pregunta con respecto al cuidado capilar apropiado?”.
También puedes ser más específico preguntándole cosas como “¿Cómo te sientes con respecto a tu piel últimamente? ¿Tienes algún problema?”. Demuéstrale que estás dispuesto a ayudarlo a resolver problemas.

Abordar problemas específicos

1. Háblale acerca de ducharse y bañarse con frecuencia.
Lo más probable es que tu hijo adolescente tenga que ducharse todos los días o cada dos días para mantenerse limpio y reducir el olor corporal. Habla con él sobre sus productos de ducha favoritos, incluidos los geles perfumados. Es posible que también quiera ciertas toallas o lufas para mejorar el proceso de limpieza.

A medida que tu hijo adolescente empiece a ducharse todos los días, podría notar que su piel se reseca. Habla con él sobre el uso de loción para prevenir cualquier resequedad.
Es posible que también quiera personalizar su rutina de ducha para prevenir el cabello grasoso y la piel seca. Podrías preguntarle “¿Te gusta el champú que usas o te gustaría buscar uno nuevo?”.

2. Conversa acerca de prevenir el olor corporal y disminuir el sudor.
La mayoría de los adolescentes, especialmente si practican actividades deportivas, empezarán a sudar bastante a medida que entren en la pubertad. Habla con tu hijo sobre sus necesidades de ropa y lava más, en caso de que sea necesario. Habla con él sobre la posibilidad de usar desodorantes o antitraspirantes para ocultar el olor corporal o controlar la humectación.

Si practica deportes, podrías decirle “He notado que tienes algunas camisetas de fútbol, lo cual es de esperar ya que hace mucho calor, ¿pero te gustaría algunas más?”.
También podrías recomendarle llevar algún desodorante en su bolso de gimnasio, casillero o auto solo en caso de que se olvide de usarlo un día. Luego, tendrá alguno a la mano para usarlo.

3. Dile cómo controlar el vello corporal.
Es probable que tanto los chicos como las chicas empiecen a depilarse una vez que lleguen a la adolescencia. Puedes hablarle de las diferentes opciones de productos disponibles para ellos, desde afeitadoras protegidas hasta cremas perfumadas. Tal vez también quieras guiarlo para depilarse sin hojas de afeitar. Además, enfatiza la necesidad de hacerlo despacio, sea cual sea el método que utilice.
Si notas que tu hijo adolescente tiene bastantes vellos, es posible que quieras sacar una cita con un médico para descartar cualquier problema de salud y consultar sobre opciones de depilación, si gustas. Podrías decirle “Has dicho que odias depilarte. ¿Te gustaría hablar con nuestro médico sobre otras opciones de depilación?”.

4. Háblale sobre cómo cuidar sus dientes.
Enfatiza que las rutinas de buena higiene bucal que fueron establecidas en la niñez deben seguirse en la adolescencia. Debe cepillarse los dientes por lo menos 2 veces al día. También es buena idea que use hilo dental una o dos veces al día. Tal vez quieras invertir en un cepillo eléctrico para facilitar y acelerar este proceso.
Asegúrate de explicarle a tu hijo adolescente que la buena higiene dental no solo es importante para mantener un buen aliento, sino también para mantener la salud de sus dientes con el paso del tiempo. Manteniendo una buena higiene dental, podrá prevenir daños más adelante.

5. Conversa sobre el cuidado de la piel.
La piel grasosa es un problema común en los adolescentes, dado que sus hormonas se salen de control. Quizás quieras animar a tu hijo adolescente a lavarse el rostro de forma habitual, aunque use jabones especiales. No obstante, también dile que sea suave y que evite tocarse o rascarse la piel. Acudir al dermatólogo es otra opción si el problema es grave.
Si tu hijo adolescente expresa tristeza o desesperanza con respecto a su piel, hazle saber que solo es temporal y que la mayoría de las personas presentan problemas cutáneos durante esta etapa.

Ayudarle a tu hijo adolescente a realizar modificaciones

1. Pregúntale cómo puedes ayudarlo.
Tan frecuentemente como puedas, fíjate cómo puedes ayudarlo mientras intenta cambiar su olor corporal. Fíjate si necesita más tiempo en el baño en la mañana para alistarse. Si es así, entonces podrías ayudarlo a despertarse un poco más temprano. Por otro lado, si necesita más dinero para comprar artículos, fíjate si puede darte una lista para comprarlos.

Podrías decirle “Voy a ir a la tienda a comprar algunas cosas. ¿Te gustaría darme una lista de cualquier producto de baño o personal que necesites?”.
También puedes ayudarle a resolver problemas. Por ejemplo, si tiene poco tiempo en las mañanas, entonces podrías recomendarle que se duche la noche anterior o preparar su ropa para alistarse más rápido en la mañana.

2. Llévalo de compras para adquirir productos de higiene personal.
Dependiendo de tu hijo adolescente, podría estar emocionado o asustado al ir de compras. Por lo tanto, personaliza las compras según su personalidad y necesidades. Incluso podrías dividirlo en algunas compras breves. Cuando salgan, dale la libertad de revisar los pasillos y escoger lo que gusta.

Podría ser buena idea dirigirlo hacia un pasillo en particular y luego darle un poco de privacidad. Podrías decirle “¿Por qué no nos quedamos aquí y escogemos una crema de afeitar que te guste y cualquier cosa que quieras? Voy a la sección de alimentos congelados. Solo búscame cuando termines”.
Después de comprar los productos, si planea llevarlos a la escuela, recuérdale que no es buena idea compartir artículos de higiene personal con los demás, puesto que podría adquirir todo tipo de infecciones y enfermedades.

3. Deja los productos de higiene interesantes en el baño de tu hijo adolescente.
También puedes hacer algunas compras por tu propia cuenta y llenar el baño de tu hijo con varios productos nuevos. Presta atención a los que use y mantén esos productos llenos. Si parece evitar otros productos, tal vez puedas comprar productos de otra marca o aroma. Recuerda que lo que puedas comprar para ti podría no estar a la moda o ser lo suficientemente atractivo para tu hijo adolescente.
Si te pregunta por un producto en particular que dejaste, podrías decirle “Una amiga me dijo que le encantaba ese champú, así que pensé que a ti también podría gustarte”.

4. Haz que la higiene se convierta en parte de tu rutina cotidiana.
Programa momentos específicos para ciertos aspectos del cuidado de la higiene todos los días. De este modo, tu hijo adolescente sabrá qué esperar y será más probable que se deje llevar. Asegúrate de que todos tus familiares participen y traten de mantenerse en el camino, incluso en los feriados y las vacaciones escolares.

Por ejemplo, unos 15 minutos antes de la hora de dormir asegúrate de animar a toda tu familia a ir al baño y cepillarse los dientes.
También puedes hacer que adquieran la rutina de sacar cita con el peluquero, dentista, etc. Después de que esta rutina se establezca, incluso puedes hacer que empiecen a programar sus propias citas. Este será un hábito útil para la adultez.

5. Demuestra hábitos de higiene personal frente a los adolescentes.
Tu hijo adolescente observa cómo te comportas y te mirará como su modelo a seguir. Por lo tanto, asegúrate de tomarte el tiempo de cuidarte, aunque estés ocupado. Habla con él sobre los productos que te gustan o las citas médicas que has sacado. Dile lo que opinas de tu dentista y pregúntale lo que opina del suyo también. Mantén la puerta del baño abierta, cuando sea razonable, para que tu hijo pueda verte seguir tu rutina.

6. Reconoce y elogia las mejoras en la higiene de tu hijo adolescente.
Elógialo sinceramente de vez en cuando. Sin embargo, asegúrate de no llamar mucha atención al contraste entre el pasado y el presente. Más bien, dile cómo sigue mejorando a medida que madura y crece. Esto lo volverá orgulloso y será más probable que siga tu consejo más adelante.
Podrías decir “Estoy tan feliz de que hayas dejado de morderte las uñas. Sabía que serían hermosas si crecían. ¿Te ha costado resistirte a mordértelas?”.

7. Ten cuidado con otros comportamientos problemáticos.
Si notas que tu hijo también luce alicaído o deprimido, entonces es posible que esté lidiando con un problema de salud mental más grande. Observa sus patrones de sueño y alimenticios para tener una mayor idea de su pensamiento en general. Si sigues preocupado, busca la ayuda de un profesional de salud.
Ten en cuenta cómo estuvo tu hijo hace un año y fíjate si hay un contraste evidente con la actualidad. Puede ser una pista que te indique que está sufriendo.

8. Saca una cita con un consejero.
Si estás trabajando con un adolescente que tiene necesidades especiales o tiene otros problemas complicados, quizás quieras hablar con un consejero o pediatra. Podría ofrecerte más técnicas de modelo. Además, puede ayudarte a enseñarle a tu hijo adolescente cómo tomar conciencia de las señales sociales que indican malas prácticas de higiene.


Cómo comenzar una presentación

Solo tendrás una posibilidad para dar una buena primera impresión. Es muy importante que lo tengas en cuenta a la hora de planificar una presentación. La forma en que comiences debe llamar la atención de la audiencia, establecer tu credibilidad y proyectar confianza. Algunas estrategias simples te ayudarán a asegurarte de que tu próxima presentación empiece con el pie derecho.

Preparar el terreno

1. Adopta una postura recta y muéstrate seguro.
Tómate un momento para verificar tu postura antes de caminar al frente de tu audiencia. Si te encorvas, parecerás inseguro. Por lo tanto, párate recto y alto al caminar hacia tu audiencia y comenzar la presentación.

2. Acomoda tus anotaciones y otros materiales.
Tener todo organizado te ayudará a no titubear mientras hablas. Antes de comenzar la presentación, tómate un momento para tomar tus notas y otros materiales necesarios. Antes de comenzar, distribuye los folletos que la audiencia necesite.

3. Haz contacto visual con tu audiencia.
Hacer contacto visual con la audiencia durante la presentación te hará parecer más seguro y conocedor. Antes de comenzar la presentación, haz contacto visual con una persona que se encuentre cerca de la parte de atrás de la sala y mantenlo por unos segundos al dar la introducción. Luego, sigue haciendo contacto visual con los miembros de la audiencia a medida que presentas el material.

4. Omite la introducción tradicional.
Una de las formas más aburridas de comenzar una presentación es decirle tu nombre a la audiencia. Si quieres asegurarte de que todos sepan cómo te llamas, incluye tu nombre en la primera diapositiva de tu ayuda visual o en la parte superior del folleto que distribuyas. No pierdas tu preciado tiempo al decir “Buenos días. Mi nombre es…”.

5. Presenta el tema de inmediato.
Quizás parezca normal comenzar con un rompehielos o con cierta información que no tiene nada que ver con la presentación. Sin embargo, esto hará que pierdas tiempo y la audiencia podría perder el interés. Para atraer a las personas, debes brindarles lo que sea por lo que hayan asistido en primer lugar. Comienza la presentación de inmediato para asegurarte de no perder la atención del público.

Escoger una buena frase de apertura

1. Cuenta una historia.
Las historias son una de las mejores formas de llamar la atención de la audiencia, dado que todas las personas adoran escuchar historias entretenidas. Asegúrate de escoger un relato relevante acerca de tu experiencia personal, una anécdota de tu investigación o una analogía inventada para presentar el tema. Procura que la historia no dure más de 90 segundos y luego continúa con la presentación.

2. Hazle una pregunta a la audiencia.
Invitar a los oyentes a participar en tu presentación desde el principio hará que se interesen por el tema. Hacer una pregunta es una excelente forma de hacer parte a la audiencia. No es necesario que responda. Puedes hacer una pregunta retórica pensada para estimular el proceso de pensamiento y preparar a las personas para el resto de la presentación.

3. Procura decir algo impactante.
Comparte una estadística impactante o un hecho que llame la atención de la audiencia para que tenga un interés por seguir escuchándote. De esta forma, harás que se intrigue por el tema dentro de los primeros 15 segundos de tu presentación. Solo asegúrate de recurrir a la verdad. No inventes una estadística ni modifiques los hechos solo para tener algo impactante para compartir.

4. Comparte una cita relevante.
Comenzar la presentación con una cita relevante de una persona famosa o respetada también te ayudará a tener éxito. Una cita bien seleccionada puede llamar la atención de la audiencia, construir tu credibilidad y presentar el tema. Solo asegúrate de que sea relevante al tema en cuestión. No escojas una cita solo porque te gusta.

5. Utiliza un apoyo visual.
Mostrarle a la audiencia una imagen interesante también puede ayudarte a comenzar la presentación con el pie derecho. Escoge una imagen que sea relevante a tu presentación o una que al menos tenga un valor simbólico para el tema. Recuerda que el objetivo aquí no es simplemente proporcionar un fondo para tu presentación, sino también ayudar a la audiencia a comprender el tema. Comienza con una imagen que atraiga a la audiencia y la ayude a comprender el panorama general del tema.

En vez de una imagen, puedes usar un accesorio u otro objeto físico para hacer que la audiencia se interese por tu tema.
También puedes usar un video para comenzar la presentación, asegurándote de que no sea demasiado largo. De lo contrario, no tendrás tiempo para presentar el material.

Proyectar confianza a través de la voz y las palabras

1. No des vueltas durante la presentación.
Las evasivas ocurren cuando dudas de tu autoridad al decir cosas como “Yo creo”, “En mi opinión”, “Pareciera que…”, “Algún tipo de…” y otras afirmaciones sin convicción. Esto solo dará la impresión de que eres inseguro y no tienes autoridad. Por lo tanto, deja estas frases afuera de tu discurso, en especial durante la apertura. En cambio, haz afirmaciones audaces en la presentación para mostrarle a la audiencia que eres confiable.

2. Haz preguntas que importen.
Hacer preguntas que responderás justo después o que no merecen un debate también puede hacer que la audiencia crea que te falta autoridad. Está bien que hagas una o dos preguntas importantes durante la apertura, siempre y cuando no exageres. Procura hacer pocas preguntas y que sean reflexivas.

3. Baja la voz al final de las oraciones.
Elevar la voz al final de una pregunta es similar a hacer una pregunta. Este simple cambio en el tono podría hacer que la audiencia interprete que no estás seguro acerca de las afirmaciones que haces. Baja en vez de elevar el tono de voz al final de las oraciones para parecer más seguro y conocedor del tema.


Cómo ganar dinero con Google

¿Dinero por nada? Bueno, no del todo, ¡pero cerca! AdSense de Google es una oportunidad de ingresos compartidos para sitios web pequeños, medianos y grandes que coloca anuncios de bienes y servicios que son relevantes para el contenido de tu sitio, dirigido a las personas que frecuentan tus páginas. A su vez, te pagan una pequeña cantidad cuando el anuncio se muestra en tu página o bien en la página, o se le hace clic. Te mostraremos algunas buenas ideas que junto con las tuyas, te ayudarán a aumentar tus ingresos con AdSense.

Crea un bloque de anuncios

1. Inscríbete a una cuenta de AdSense.
En la página de registro, haz clic en "Mis anuncios" en la esquina superior izquierda.
Crea un nuevo bloque de anuncios. En el área de la pantalla principal, bajo "Contenido > Los bloques de anuncios, haz clic en el botón de "+ Nuevo bloque de anuncios".

2. Elige un nombre para tu bloque de anuncios.
Puede ser cualquier nombre que te convenga, pero muchos encuentran que la creación de un formato de nomenclatura estándar les ayuda a manejar grandes cantidades de datos.
Por ejemplo, utilizar [sitio diana para el anuncio] _ [tamaño del anuncio] _ [fecha del anuncio] es un enfoque, que se vería así: mywebsite.com_336x280_080112. Independientemente del formato que decidas utilizar para nombrarlo, conviértelo en tu estándar.

3. Escoge un tamaño.
Revisa la sección de "Cómo hacerlo" más abajo para detalles, pero Google ha encontrado que [1] genera más clics.

4. Establece el tipo de anuncio.
Esto determina los tipos de anuncios que aparecerán en tu sitio web: sólo texto; texto e imágenes/rich media; y gráficos/rich media solamente.

5. Crea un canal personalizado.
Un canal personalizado permite agrupar los bloques de anuncios como gustes, tanto por el tamaño o la ubicación en la página.
Puedes seguir el rendimiento según el canal personalizado, y convertir tu canal en una ubicación objetivo de anuncios para que los anunciantes puedan colocar sus anuncios en tus bloques de anuncios.

6. Crea tu estilo de anuncio.
Esto te permite elegir los colores para los distintos componentes de un anuncio: contorno, título, fondo, texto y URL. También te permite elegir estilos de esquina, de cuadrado a muy redondeado, un grupo de fuentes y un tamaño de fuente predeterminado.

Es una buena práctica crear un estilo de anuncio que armonice con el aspecto y los colores de tu sitio web.
Puedes usar los preajustes de Google, o utilizar tus propios ajustes personalizados. En cualquier caso, un anuncio a la derecha te mostrará cómo aparecerá tu anuncio.

7. Obtén el código para el anuncio.
Cuando hayas terminado con la configuración anuncio, guarda el bloque de anuncios o haz clic en el botón de "Guardar y obtener código" en la parte inferior para obtener el código HTML para tu sitio.
Si añadir código a tu sitio es un rompecabezas y necesitas ayuda, haz clic en [2]para obtener la guía de implementación de código de Google.

Cómo diseñar tu campaña de anuncios

1. Analiza tu contenido.
Al diseñar cualquier tipo de campaña publicitaria, es crucial saber quién es tu objetivo. Si estás haciendo un blog de comida que atiende a hombres solteros que están bajo un presupuesto, por ejemplo, reduces el alcance hacia quien va dirigido. También tienes un punto de enfoque muy bueno para tus anuncios. ¿Cuáles son las cosas que los hombres solteros que cocinan les llama la atención? He aquí algunas posibilidades: buscar pareja, coches, cine, política, y música en vivo.
Piensa quien frecuenta tu sitio web, escribe lo que creas que son las características más importantes de tus visitantes.

2. Afina tus anuncios.
Mientras AdSense rellena automáticamente tu página con lo que creen que son los anuncios pertinentes, utiliza sus herramientas para tener mayor control.
Establece canales. Los canales son como las etiquetas que te permiten agrupar bloques de anuncios a tu manera - por color, categoría o páginas. Con la creación de los canales, puedes obtener informes detallados sobre el rendimiento de tus bloques de anuncios, y usarlo para tu ventaja. Por ejemplo:

Utiliza un estilo de anuncio en un grupo de páginas, y otro estilo en otro grupo. Da seguimiento y compara el rendimiento de los dos estilos, y escoge el que mejor se desempeñe.
Compara el rendimiento en páginas que se centran en cosas diferentes. Por ejemplo, si tus páginas sobre jardinería se desempeñan mejor que tus páginas en la cocina, podrías considerar agregar más páginas de jardinería.
Si tienes dominios separados, configura un canal para hacer un seguimiento de cada uno de ellos para ver cual está generando la mayor cantidad de clics.

3. Optimiza tu espacio publicitario y diseño del sitio.
Google ha encontrado que hay lugares donde los anuncios son más eficaces, y los lugares donde lo son menos.

Los anuncios que aparecen cuando llegas por primera vez a la página (es decir, "por encima del pliegue", como dicen en el mundo de la prensa) tienden a ser más eficaces que los que están por debajo del pliegue
Los anuncios en la parte superior izquierda tienden a funcionar mucho mejor que los anuncios en la parte inferior derecha.
Los anuncios directamente sobre el contenido primario, y los anuncios que aparecen en la parte inferior de la página y encima del pie tienden a funcionar muy bien.
Entre más amplios los anuncios generalmente tienen más éxito, ya que son mucho más fáciles de leer.
Los anuncios que muestran imágenes o vídeo funcionan muy bien.
El uso de colores que complementan los colores de tu sitio web hará que sean más legible, y por lo tanto más eficaces.

4. Aprende cómo funciona AdSense.
AdSense automáticamente envía anuncios a tu sitio sobre la base de diversos criterios:

"Objetivo contextual". Los rastreadores de AdSense escanean la página, analizan tu contenido y agregan anuncios diseñados de acuerdo con tu contenido. Lo hacen mediante el análisis de palabras clave, la frecuencia de palabras, tamaño de fuente y la estructura de enlaces web.
"Objetivo por ubicación". Esto permite a los anunciantes elegir ejecutar sus anuncios en las subsecciones específicas del sitio web de un editor. Si tu sitio web coincide con el criterio de los anunciantes, su anuncio aparecerá en la tu página.
"Publicidad basada en intereses". Esto permite a los anunciantes llegar a los usuarios en función de sus intereses y de las interacciones previas de los usuarios con ellos, como una visita a tu sitio web. El administrador de preferencias de los anuncios de Google permite a los usuarios elegir a sus propias categorías de interés, que además ayuda a los anunciantes a enfocar sus campañas publicitarias. Este método es bueno para monetizar tu sitio de manera más eficiente, ya que aumenta el valor para los anunciantes y proporciona una experiencia más relevante para los usuarios.

¿Cuánto vale?

1. Administra tus expectativas.
Cuando te inscribes en AdSense, querrás saber qué tipo de ingresos puedes esperar ganar. Hay mucho que interviene en el tipo de utiilidades que puedes esperar, y la gestión de estas cosas te ayudarán a maximizar tu potencial de ingresos.

2. Tráfico.
En primera y más importante, con el fin de generar cualquier tipo de ingresos con AdSense debes tener usuarios que hagan clic en tus anuncios. Para que esto suceda, es necesario tener gente en tu sitio, ¡leyendo tu contenido! Si tienes un sitio web de negocios, o un blog personal, la regla es la misma: ¡Corre la voz!

Los sitios de gran tamaño muy transitados pueden tener más de un millón de visitas al día, mientras que un blog puede sentirse afortunado si tiene 100 visitantes al día.
Por cada mil impresiones de página (visitas) que recibes, puedes ganar de $ .05 a $ 5. Sí, eso es un rango amplio - en el transcurso de un mes, lo cual es, ¡entre $ 1,50 y $ 150.00! Cuando estés en ese rango puedes esperar que la frecuencia depende enteramente de ti, tu sitio, y tus esfuerzos de promoción.

3. Costo por clic (CPC).
Esta se paga cada vez que alguien hace clic en un anuncio de tu página. No, tú no puedes hacer clic en tus propios anuncios - Google verá esto, y cancelará tu página inmediatamente. Los anunciantes establecen el precio para estos anuncios, y pueden variar en gran medida.

Un anunciante puede gastar mucho en función de cada clic, pero ese anuncio puede generar muy poco interés para tu sitio.
Un anuncio que puede generar $ 0,03 por clic puede obtener 100, pero no suman mucho.

4. El porcentaje de clics (CTR).
Este es el porcentaje de visitantes de tu sitio en comparación con el número que en realidad hace clic en un anuncio. Si 100 personas acudieron a tu sitio, y una de ellas hace clic en un anuncio, el CTR es del 1%, y eso no es un número irracional. Puedes observar cómo el conseguir más tráfico para tu sitio realmente hará una diferencia.

5. Los ingresos por cada 1000 impresiones (RPM).
Esta es una estimación de cuánto podrías recibir si tienes 1000 impresiones (páginas vistas).
Si hiciste, por ejemplo, $ 1 por 100 impresiones, tu RPM sería de $ 10. No hay garantía de que vas a ganar eso, pero es una buena manera de comprobar el rendimiento general de tu sitio.

6. El contenido es el rey.
La calidad de tu contenido es un factor importante en la comprensión de tu potencial de ingresos. Si tu sitio ofrece contenido rico, valioso y una gran experiencia para el usuario, tendrás más usuarios interesados. Para los rastreadores de Google también les será más fácil determinar el tipo de contenido del anuncio que mejor se ajuste a tu sitio. Los usuarios interesados + anuncios orientados = $ $ $

7. Comienza a construir páginas ricas en palabras clave.
Implementadas libremente con palabras clave bien investigadas, rentables con muchos enlaces de alta calidad a tu sitio.

Si tu sitio es acerca de temas tales como consolidación de deuda, alojamiento web o cáncer relacionado con asbesto, podrás ganar mucho más por cada clic que si se trata de cachorros gratis.
Si te concentras sólo en palabras clave de alta paga, te enfrentarás a una dura competencia. Lo que quieres son palabras clave que sean altas en demanda y baja en oferta, así que haz una investigación cuidadosamente de palabras clave antes de crear tus páginas.


Cómo lidiar con alguien que siempre llega tarde

Lidiar con alguien que siempre llega tarde puede ser molesto, pero aún más si es tu amigo, un familiar o un empleado. Es posible que sientas que, si tú puedes llegar a tiempo, otras personas deben poder hacerlo también. No obstante, atacar verbalmente o ser pasivo-agresivo no resolverá ese problema. Puedes lidiar con los amigos o empleados que llegan tarde al hablar honestamente con ellos, establecer límites y manejar bien tu tiempo.

Encontrar soluciones inmediatas

1. Haz planes que no dependan de esa persona.
Si vas a hacer una fiesta de cumpleaños, no hagas que lleve el pastel. Si necesitarás que alguien te lleve a algún lugar en su auto, pídele a una persona que sea más puntual que lo haga.

2. Dile que llegue a una hora más temprana.
Si necesitas que llegue a algún lugar a las 6 p.m. y por lo general aparece dos horas tarde, dile que esté allí a las 4 p.m. Ten en cuenta que, si realmente llega a las 4, estará muy molesto contigo por mentirle.
Si se enoja, explícale por qué le dijiste que llegara más temprano. Dile que era urgente hacer esa actividad y que temías que llegara tarde.

3. Ayúdale si lo necesita.
Si esa persona llega tarde porque tiene una discapacidad, es mayor o tiene niños pequeños, no la regañes. En lugar de eso, ve a ayudarla para que llegue a tiempo. Ofrécete a recogerla si puedes.

4. Ve con la corriente cuando puedas.
A veces, llegar a tiempo no siempre es importante. ¿A quién le importa si te apareces 30 minutos más tarde en una fiesta? Además, ¿cuál es el problema si llegas un poco tarde de lo esperado para un paseo en la playa? Elige tus batallas cuando la agenda sea flexible.

5. Usa el tiempo de espera de forma productiva.
Es posible que la persona que llega tarde sea alguien que no puedas evitar esperar, como tu jefe. Encuentra algo para ocupar tu tiempo. De esta forma, no estarás inquieto por su tardanza. Envía correos electrónicos, lee un libro o ponte al día con cualquier otro trabajo.

6. Usa ese tiempo adicional para relajarte.
Si siempre esperas a que tu cónyuge se aliste, pero no tienes prisa, usa ese tiempo para hacer algo para ti. Ve un programa en el que te has atrasado, lee una revista o llama a un amigo para ponerte al día.

Hablar sobre su tardanza

1. Hablen en privado.
Si esta persona llega difícilmente tarde, considera dejarlo pasar, pero si se trata de algo regular, es necesario que converses con ella. Una vez que te des cuenta de un patrón de tardanza, lleva a tu empleado o tu amigo a un lugar privado para hablar. La próxima vez que llegue tarde, hablen en un lugar lejos de otras personas.

2. Expresa lo que te preocupa.
Hazle sabe cómo te hace sentir que llegue tarde. Dile que tu tiempo es valioso, pero que por lo general terminas esperándolo. Pregúntale si puede llegar a tiempo en el futuro o avisarte de antemano si llegará tarde.
Dile “Me frustra mucho que llegues tarde a estas actividades. Nunca llegamos a ver completa una película o un espectáculo. Es injusto. ¿Puedes esforzarte por llegar a tiempo en el futuro?”.

3. Escucha y haz excepciones si es necesario.
Mantente completamente enfocado durante esta conversación. Mantén lejos tu teléfono o computadora. Es posible que tu empleado o amigo esté lidiando con algo difícil en casa que afecte su sueño y haga que llegue tarde al trabajo o salidas. Crea un horario temporal si es necesario para darle espacio si se trata de un empleado.
Por ejemplo, puedes permitirle llegar tarde y dejar que se quede más tarde también. Dale un límite de dos semanas con ese tipo de horario para que los otros empleados no se pongan celosos.

Hacer un seguimiento

1. Establece un límite respecto a cuánto tiempo esperarás.
Es posible que hayas esperado por una hora o más a esta persona en el pasado en algún lugar. No obstante, hazle saber que desde ahora solo la esperarás 30 minutos. Cumple con esto, y ve a casa o invita a alguien más si tienes entradas.

2. Sé un modelo a seguir en cuanto a la puntualidad.
Si estás trabajando para animar a tus empleados o amigos a ser puntuales, asegúrate de llegar siempre a tiempo. Si es posible, llega diez o quince minutos más temprano. Si sueles llegar tarde, será más difícil para los demás llegar a tiempo.

3. Establece las consecuencias.
Si esa persona llega tarde sin ninguna razón específica o si continúa haciéndolo luego de darle oportunidades, empieza a imponer consecuencias. Si se trata de un empleado, puedes darle una advertencia la próxima vez que llegue tarde e informarle que más de tres advertencias puede tener como resultado su despido.
Si se trata de un amigo, puedes rechazar salir con él a eventos sensibles como conciertos o películas.

4. Inténtalo con un enfoque menos directo.
Hablar con alguien que llega tarde crónicamente y establecer límites con consecuencias no funciona con todos. Puedes abordar la situación de la siguiente manera:

Dile a tu amigo que llegue más temprano que los demás. Por ejemplo, si vas a dar una fiesta, dale una invitación especial que especifique que empieza 15 o 30 minutos antes a diferencia de la invitación de los demás.
Evita invitar a esa persona a eventos sensibles. Cíñanse a actividades donde el tiempo no sea importante.
No hagas nada. Otra opción es dejar simplemente que llegue tarde y que lidie con las consecuencias. Por ejemplo, si tienen una cena de gala y tu amigo llega tarde, es posible que se avergüence naturalmente si todos ya están allí y en mitad de comer.

5. Agradécele cuando llegue a tiempo.
Si implementa la sugerencia constructiva que le diste, dile que lo agradeces. Hazle saber que has notado su puntualidad.

6. Distánciate si está siendo un mal amigo.
Si esta persona se está perdiendo de las etapas importantes de tu vida, ¿es una buena amiga en verdad? Si llega tarde a tu boda, graduación o a las actividades de tus hijos, entonces es posible que no sea una buena amiga para ti. No debes terminar la amistad que tienen necesariamente, pero puedes pasar menos tiempo juntos y compartir menos detalles de tu vida.
Si se trata de tu empleado, entonces es probable que sea tiempo de despedirlo.


Cómo hacer un mapa del tesoro para niños

Tesoros enterrados, barcos piratas, la "X" marca el lugar. Los mapas de tesoros con temática de piratas son muy divertidos. Puedes crear un mapa que se vea auténtico usando materiales caseros, colocar tesoros piratas en diferentes puntos de interés y guiar a los niños en una divertida búsqueda de tesoros enterrados.

Envejecer el papel

1. Corta una gran sección de papel de pergamino marrón para crear tu mapa.
Puedes hacer el mapa tan grande o tan pequeño como quieras, siempre y cuando tengas suficiente espacio para escribir y dibujar. El mapa quedará rasgado y arrugado, así que está bien si lo cortas torcido.
Si no tiene papel pergamino, también puedes usar papel de alta resistencia o una bolsa de papel marrón.

2. Rasga o recorta los bordes del papel para que se vea desgastado y viejo.
Usa unas tijeras para cortar líneas onduladas en los bordes del papel, o arráncale un trocito con las manos. Haz que el papel se vea como si hubiese sido usado y rescatado de un barco en llamas.
Incluso si solo recortas uno o dos semicírculos pequeños de cada lado del papel, eso ayudará a que se vea desgastado.

3. Arruga el papel hasta que quede bien maltratado.
Apila, arruga y retuerce el papel para que quede tan apretado como puedas. Podrías incluso ponerlo en el suelo y pisotearlo unas cuantas veces. Después de que hayas arrugado el papel, extiéndelo de nuevo sobre una superficie de trabajo plana.
Arrugar el papel hará que luzca viejo y débil, que es como uno se imaginaría un antiguo mapa del tesoro de los piratas.

4. Mezcla un poco de pintura marrón en una taza con agua y aplícala en el mapa.
Usa un vaso de poliestireno o de plástico para mezclar 240 ml (una taza) de agua y un chorrito de pintura, lo suficiente para colorear el agua. Luego sumerge una esponja en el agua, exprímela para que no gotee y pásala por todo el papel. Aplica la pintura con esponja de manera desigual en toda la superficie del papel. La idea es que se vea sucio y descolorido, pero tampoco querrás tener que esperar mucho tiempo para que el agua se seque.
Si no tienes pintura en casa, haz una taza de té muy fuerte o usa café frío para pintar el papel.

5. Quema los bordes del mapa usando un encendedor o unos fósforos.
Ten mucho cuidado al hacerlo para no quemarte los dedos ni prenderle fuego a toda la hoja de papel por accidente. Acerca suavemente un fósforo o un encendedor encendido al lado del borde del papel hasta que empiece a ennegrecerse. Continúa con otra sección antes de que el papel se incendie.

Si sientes nervios por este paso, lleva el mapa al fregadero de la cocina y quema los bordes allí para que puedas abrir el grifo en caso de que las cosas se vuelvan un poco más humeantes.
También puedes usar una esponja para aplicarle pintura negra a los bordes del mapa para crear un aspecto "quemado" si no quieres complicarte con una llama viva.

Elegir los puntos de referencia y diseñar el mapa

1. Elige un lugar para la búsqueda del tesoro.
Puedes hacer que la búsqueda se extienda a través del sótano hasta el piso principal de la casa, o puedes usar árboles y arbustos en el patio como puntos de referencia en el mapa. Puedes incluso hacer que la búsqueda del tesoro se lleve a cabo dentro y fuera, dependiendo de la cantidad de espacio que necesites o de la época del año en que estés.
Es mejor evitar los lugares públicos para la búsqueda de tesoros porque nunca se sabe quién más podría encontrarse con el tesoro enterrado.

2. Empareja 4 o 5 "puntos de referencia" de la casa con 4 o 5 diseños temáticos piratas.
Si vas a hacer la búsqueda en interiores, puedes usar un sofá, una lámpara, un microondas, un refrigerador y una foto como lugares de referencia. En los exteriores, puedes usar un árbol grande, un trampolín, un columpio, un rosal y piedras de gran tamaño. Luego, piensa en maneras creativas de nombrar esos elementos en el mapa. Por ejemplo, la bañera podría ser “la cascada de la Perdición" o una gran piedra al aire libre podría ser “la isla del Cráneo". Otras opciones divertidas son:

la montaña de los Monstruos = la pila de lavandería
la selva Esqueleto = unos arbustos frontales
el paso de la Serpiente = un pasillo que lleve a otra habitación
la playa sangrienta = el área del patio exterior

3. Dibuja una isla grande en el papel, dejando espacio alrededor de los bordes.
Crea áreas sobresalientes para los "puntos de observación" y haz líneas onduladas para los bordes de la isla. Usa un marcador, lápiz de color o lápiz de cera azul para matizar el exterior de la isla y crear el océano.
También puedes crear varias islas pequeñas para designar diferentes habitaciones o áreas de la casa, como una isla para la búsqueda en el interior y una isla separada para la búsqueda en el exterior.

4. Crea una brújula en una esquina del mapa.
Es posible que no termines usando la brújula para las direcciones, pero esto añadirá un aspecto de autenticidad al mapa. Haz algo simple, como una cruz con la etiqueta "N", "S", "E" y "O", o déjate llevar por los detalles y dibuja una rosa náutica.
Si puedes, alinea la brújula y el mapa para que los niños puedan usar esas instrucciones para encontrar el tesoro escondido. La mayoría de los teléfonos inteligentes tienen brújulas, así que puedes comprobar en qué direcciones están los diferentes puntos de referencia.

5. Añade los puntos de referencia al mapa y etiquétalos.
Usa marcadores o crayones y sé creativo. Además de los puntos de referencia elegidos previamente, puedes añadirle palmeras, loros, ensenadas y arena. Dependiendo de las edades de los niños que van a hacer la búsqueda del tesoro, marca los puntos de referencia con los nombres de piratas y tal vez una pista sobre el lugar correlativo en la casa, como "la cascada de la Perdición" podría tener escrito "donde te duchas" en letra pequeña debajo de la misma.
También puedes inspirarte en las películas de piratas e incluir otros detalles entretenidos en el mapa.

6. Utiliza un marcador rojo para dibujar una línea de puntos que guíe la búsqueda.
Desde el punto de partida hasta el final, haz una línea de puntos roja para designar el camino que los niños necesitarán tomar para buscar el tesoro enterrado. Añade algunas secciones en círculos para que parezca más auténtico.
Si no tienes un marcador rojo, también puedes usar pintura u otro marcador de color oscuro. Solo asegúrate de que el camino sea claramente visible.

7. Haz una "X" grande para indicar dónde se encuentra el tesoro enterrado.
¡Esta es la mejor parte de la búsqueda! Coloca una "X" roja grande en el mapa en la ubicación final y dibuja un pequeño cofre del tesoro junto a esta.
Si eres realmente artístico, podrías incluso dibujar un pirata sosteniendo el cofre del tesoro junto a la "X".

Esconder el tesoro y comenzar la búsqueda

1. Esconde el botín pirata o las pistas en cada punto de referencia para prepararte para la búsqueda.
Por ejemplo, si en el mapa has dibujado la "isla del Cráneo", podrías dejar una pequeña bolsa de caramelos o una baratija pirata barata en la gran piedra al aire libre para que los niños sepan que están en el camino correcto.
Si decides no escribir pistas reales en el mapa, puedes usar trozos de papel separados para escribirlas y entregarlas a medida que los niños avancen en la búsqueda.

2. Esconde el botín de los piratas en el lugar que marca la "X".
Utiliza una caja de zapatos o un cofre pequeño de juguete y llénalo con golosinas y otros objetos de temática pirata. Puedes encontrar doblones de chocolate "pirata", parches de ojos baratos, loros de peluche pequeños y minibarcos de juguete en las tiendas de artículos para fiestas.

Si eres una niñera, asegúrate de que a los niños se les permita comer bocadillos o dulces antes de incluirlos en el cofre del tesoro.
Si tienes el tiempo, podrías incluso hacer tu propio cofre del tesoro.

3. Enrolla el mapa y escóndelo.
Usa un cordel o una cinta para atar el mapa, o mételo en un rollo de papel higiénico o toallas de papel usado. Luego esconde el mapa en algún lugar de la casa para la primera parte de la búsqueda del tesoro. Solo asegúrate de que podrás darles una buena pista a los niños para que se pongan en el camino correcto para encontrarlo.
Después de enrollar el mapa, puedes quemarles los bordes una vez más para aumentar su autenticidad.

4. Ayuda a los niños en la búsqueda si son muy jóvenes.
Si vas a jugar con niños muy pequeños, es posible que tengas que darles pistas o añadirle etiquetas adicionales al mapa para que sepan en qué dirección dirigirse. Por ejemplo, podrías decirles que el loro a lo largo de la línea punteada en el mapa indica que deben buscar en la habitación que tiene un cuadro de pájaros.
El objetivo es divertirse, así que no hagas que la búsqueda del tesoro sea tan difícil que resulte frustrante. Da pistas y acompaña el viaje, ¡incluso puedes vestirte y [hablar como un pirata]!


Cómo estirarte para el Ballet

Bailar ballet no es fácil, toma mucho esfuerzo y dedicación. Estirarte correctamente puede ayudarte a evitar lesiones y es útil hacerlo antes y después de una clase. También puedes realizar estiramientos los días en que no tengas clases para mejorar tu flexibilidad.

Prepárate y estira tus músculos

1. Prepárate y alista tu área de estiramiento.
Tener una zona específica para estirarte y la ropa adecuada te ayudará a aprovechar al máximo los ejercicios.

Ten un área específica libre de cualquier desorden para estirarte. Si no es posible, retira cualquier obstáculo (por ejemplo, adornos frágiles de porcelana, objetos caros) del área que vas a usar.

Ponte ropa cómoda (como un buzo o unos shorts para ciclismo sobre un leotardo o una chaqueta de ballet ajustada).

Sujeta tu cabello en una cola de caballo o un moño para que no te distraiga.
Si tu piso es duro, sería recomendable usar un tapete al momento de hacer estiramientos en el suelo.

2. Estira tus tendones isquiotibiales.
Siéntate en el piso con las piernas extendidas frente a ti. Tócate las puntas del pie. Si te duele, dobla un poco las piernas. Mantén esta posición por 20 segundos. Repítela 2 veces.

Ponte de pie y estira los tendones isquiotibiales, cruzando los tobillos y doblándote hacia adelante lo más que puedas. Mantén los pies juntos durante el estiramiento. Conserva la posición por 20 segundos y luego repite cruzando las piernas en la dirección opuesta.

Estira tus tendones isquiotibiales doblándote hacia adelante y colocando tus manos en el suelo con tus rodillas flexionadas. Estíralas lentamente sin retirar las manos del piso.

3. Estira los pies.
Siéntate y coloca el pie que quieras estirar sobre tu muslo. Con la mano más cercana a tu tobillo, empuja contra él. Coloca la mano más cercana a las puntas de los pies sobre ellas y tira hacia atrás de modo de que tu pie se arquee.

Dejar que otra persona estire tus pies podría provocarte un estiramiento exagerado y una lesión.
Bloquear tus pies debajo de una puerta o pararte sobre tus puntas dobladas podría causarte lesiones.
Toma las precauciones necesarias si vas a usar un estira empeine.

4. Usa una barra de ballet para hacer un estiramiento de barra.
Empieza en la posición inicial, con las manos sobre la barra. Levanta tu pierna derecha sobre la barra con tu pie sobre ella y en punta. Alza tu brazo derecho, realiza la quinta posición e inclínate sobre la pierna derecha. Mantén la posición por 30 segundos con las extremidades opuestas.

Mantén tu espalda recta.
Dobla las dos piernas hacia afuera.

5. Siéntate sobre tus pies mientras mantienes una posición arrodillada.
Estira una pierna frente a ti (todavía sentado en el otro pie) y estira la punta de tu pie. Tócala con las dos manos. Mantente así por 20 segundos y repite el movimiento con la otra pierna.

Hacer splits, zancadas y piruetas

1. Haz splits de jazz y dóblate hacia adelante de modo que tu rostro toque tu pierna de adelante.
Empieza con la pierna izquierda hacia el frente y estirada, y con la derecha atrás. Dóblate hacia adelante lo más que puedas. Endereza lentamente la pierna trasera (la derecha). Mantén la posición por 30 segundos. Repítela con la pierna derecha al frente y la izquierda atrás.
Practica para que puedas hacer splits frecuentemente con ambas piernas extendidas.

2. Realiza splits de derecha, izquierda y centro.
Asegúrate de que tus pies estén bien volteados hacia afuera y en punta. Mantén la posición por 20 segundos.

Haz splits de derecha poniendo tu pierna derecha al frente y la izquierda atrás.
Haz splits de izquierda poniendo la pierna izquierda adelante y la derecha atrás.
Haz splits de centro extendiendo ambas piernas formando un ángulo recto con tu cuerpo.

3. Presiona las piernas contra la pared mientras realizas una apertura de piernas.
Extiende tus piernas en forma de “V” frente a ti y presiona la parte interior de tus tobillos contra la pared, lo que te obligará a estirarte más. Mantén el estiramiento entre 10 y 15 segundos.
No te estires demasiado. Detente si el ejercicio se vuelve doloroso.

4. Haz splits recostado sobre la espalda.
Échate sobre la espalda y pon los pies en el aire. Cruza tus tobillos y luego estira tus piernas formando un split. Repítelos 10 veces, alternando el cruce de tobillos.

5. Realiza zancadas con ambas piernas.
Hay varios tipos de zancada que podrías realizar como estiramiento. Los dos más populares son la zancada normal y la lateral. Realiza entre 10 y 12 repeticiones por cada pierna.

Zancadas normales: párate con las piernas a la altura de las caderas. Conserva una posición derecha. Da un paso hacia adelante con una pierna y baja tu cuerpo hasta que tu muslo delantero esté en paralelo al suelo. La rodilla posterior debe tocar o casi tocar el suelo. Repite el movimiento con la otra pierna.
Zancadas laterales: párate con las piernas a la altura de las caderas. Conserva una postura derecha. Da un paso largo hacia el lado derecho. Dobla la rodilla derecha y baja tu cuerpo hasta que tu muslo derecho esté paralelo al suelo. Tu pierna izquierda debe mantenerse recta y tu pie, en contacto con el suelo. Repite el movimiento con la otra pierna.

6. Haz piruetas para mejorar tu equilibrio.
Realiza una vuelta completa mientras mantienes el equilibrio en un solo pie. Piensa que “te están tirando hacia arriba”: imagina que hay un hilo que sale de la parte superior de tu cabeza y está sujeto al techo.
Realizas piruetas en punta  o media punta dependiendo de habilidad.


Cómo enseñarle trucos a un pez

Quizás tener un pez como mascota no parezca divertido o emocionante como tener un perro o un gato. Sin embargo, con el entrenamiento adecuado puedes enseñarle a tu pez a interactuar contigo y a hacer trucos ¡como cualquier otra mascota! Los más fáciles de entrenar son los peces oscar, los peces dorados y los beta. Los peces beta macho suelen mantenerse solos en un recipiente, haciendo que el entrenamiento sea más enfocado y fácil.

Enseñarle a tu pez a seguir tu dedo

1. Pon tu dedo afuera de la pecera, cerca de tu pez.
El objetivo es llamar su atención y una vez que la tengas, prémialo con comida. Si el pez responde a tu dedo de inmediato, prémialo con comida. Si no lo hace, mueve el dedo y golpea el vidrio de la pecera hasta que se dé cuenta.
También puedes poner tu dedo en la pecera para que tu pez lo siga. Algunos tipos de pez suelen morder, incluyendo los beta, así que investiga sobre la raza antes de poner tu dedo en su pecera.

2. Haz que el pez siga tu dedo.
Mueve el dedo hacia atrás y adelante en la pecera y premia a tu pez cada vez que lo siga. Hacer que se acerque a tu dedo es el primer paso, pero hacer que lo siga mientras lo mueves puede ser un poco más difícil. Mueve tu dedo hacia arriba y abajo, de un lado a otro, etc. No premies a tu pez hasta que siga tu dedo.

3. Usa la repetición y los premios para entrenar a tu pez rápidamente.
La forma más rápida y efectiva de entrenar a tu pez es usando comida para recompensar su comportamiento. Con la repetición, aprenderá a asociar el seguir tu dedo con ser alimentado. Una vez que entienda que será alimentado por hacer lo que le enseñes, será posible enseñarle una variedad de otros trucos.
Si tienes comida en pelet, úsala para el entrenamiento en lugar de comida común para peces. Si lo haces, la verá como un bocadillo especial.

Enseñarle a tu pez a nadar a través de aros

1. Consigue un aro para que tu pez nade a través de él.
Necesitas uno grande para que pueda atravesarlo fácilmente. Para peces pequeños, un arete de argolla o un brazalete grande puede servir como aro. Si quieres uno más grande, puedes hacer uno con un limpiapipas.

Asegúrate de lavar el aro para que no traspase bacterias o sustancias dañinas a la pecera.
Sujeta el aro a un palo resistente si te incomoda meter la mano en la pecera.
Empieza con un aro grande para que a tu pez le sea más fácil nadar a través de él.

2. Mete al ero en el agua.
Debe estar perpendicular a un lado de la pecera y cerca del vidrio, ya que así te será más fácil dirigirlo para que nade a través de él. Puede que el animal se interese de inmediato por el aro o que simplemente lo ignore.

3. Haz que el pez siga tu dedo a través del aro.
Enseñarle a tu pez a seguir tu dedo también será útil para este truco. Simplemente mueve tu dedo por el vidrio de la pecera para que el pez lo siga. Corre tu dedo por el vidrio donde está el aro y tu pez nadará a través de él. Esto puede tomar un par de intentos, pero el pez empezará a entenderlo.

4. Recompensa a tu pez con un bocadillo cada vez que nade a través del aro.
Esto te ayudará a enseñarle que al hacerlo será alimentado. Practica este truco a diario para que se vuelva habitual.

Una vez que tu pez haya dominado nadar a través de aros grandes, disminuye su tamaño para hacer el truco más desafiante.
Empieza a añadir más aros para que el pez los atraviese para hacer un truco más impresionante.

Crear un circuito de obstáculos para tu pez

1. Decora la pecera como si fuera un circuito de obstáculos.
Usa aros, arcos, plantas, etc. para convertir la pecera en un circuito de obstáculos. Una vez que le hayas enseñado a tu pez cómo nadar a través de aros, podrá nadar a través y alrededor de cualquier cosa con un poco de orientación. Sé paciente cuando le enseñes a nadar alrededor del circuito de obstáculos, ya que puede tomar algo de tiempo.

2. Guía a tu pez alrededor del circuito con tu dedo o con un bocadillo.
Probablemente seguirá tu dedo por el circuito una vez que haya dominado ese truco, así que guíalo por el circuito de obstáculos. Empieza con circuitos simples y hazlos más difíciles una vez que empiece a dominar los obstáculos.
Pon un bocadillo en una cuerda o en una capucha para guiar al pez en lugar de usar tu dedo. Si quieres que te siga por toda la pecera, puede ser difícil usar tu dedo. Coloca un bocadillo en una capucha, un palo o una cuerda y muévelo por el circuito para que lo siga. Asegúrate de que no obtenga el bocadillo hasta que termine el circuito.

3. Recompensa a tu pez con un bocadillo después de completar el circuito de obstáculos.
Al igual que los otros trucos, el refuerzo positivo ayudará a entrenarlo rápidamente.  Dale un bocadillo cada vez que complete el circuito. Si lo pusiste en un gancho, asegúrate de retirarlo de ahí antes de dárselo.

Enseñarle a tu pez a saltar

1. Alimenta a tu pez con la mano todos los días.
Esto le enseñará que ver tu mano significa que será alimentado. Haz de esto una rutina normal para que se familiarice con tu mano y sepa qué esperar cuando llegue la hora de comer. Además lo ayudará a desarrollar confianza en ti.

2. Enséñale a tu pez a nadar hasta la superficie para ser alimentado.
Empieza por llamar su atención colocando las yemas de tus dedos en el agua. Esto hará que nade a la superficie. Si no consigues su atención, toma un poco de comida con los dedos mientras los metes en el agua. Pero no la sueltes, ya que no le darás de comer hasta que haya hecho el truco.

3. Toma la comida de tu pez justo encima del agua.
Después de llamar su atención, deja colgar un poco de comida justo encima del agua. Si no salta por ella de inmediato, necesitas incentivarlo. Coloca los dedos llenos de comida en la superficie del agua y sácalos a medida que se acerque. Esto lo estimulará a saltar del agua para comer.

4. Recompensa a tu pez con bocadillos una vez que salte fuera del agua.
Este refuerzo positivo le mostrará que saltar fuera del agua le conseguirá bocadillos extra en lugar de comida común.


Cómo hacer que una nariz respingada se vea bien

Una nariz respingada, también llamada “nariz cóncava”, es el tipo de nariz cuya punta va hacia arriba en vez de ir hacia abajo. Como la punta de la nariz va hacia arriba, las fosas nasales quedan a la vista. No tiene nada de feo tener una nariz respingada. De hecho, los científicos debaten si tenerla así hace que una mujer se vea más femenina (aunque, por desgracia, todavía no hay resultados para los hombres). Si bien no tiene nada de malo tener este tipo de nariz, algunos se sienten acomplejados de tenerla. Pero por suerte, hay técnicas garantizadas para que una nariz respingada se vea excelente sin necesidad de recurrir a una medida tan extrema como la cirugía plástica.

Cuidar tu piel

1. Reduce el brillo.
Si tu nariz brilla y es oleosa, atraerá más atención. Si te acompleja tu nariz respingada, la atención será lo último que querrás. Reducir el brillo ayuda a minimizar la atención que recibe la nariz.

Prueba con pañitos absorbentes de grasa. Por ejemplo, la marca Clean & Clear® vende pañitos absorbentes de grasa que secan el exceso de grasa sin correr el maquillaje ni dejar restos del producto en polvo. Vienen en empaques portátiles y pequeños, lo cual los hace una solución fácil para corregir una nariz oleosa.
Usa una base de maquillaje mate. Una base de maquillaje mate, en especial una diseñada para piel grasa, puede ayudar a reducir el brillo alrededor de la nariz. Puedes elegir entre una base de maquillaje líquida o en polvo, pero lo más importante es encontrar una que reduzca el brillo. Por ejemplo, la marca Nars® vende una base ligera y mate que ayuda a controlar el brillo y empareja el tono de la piel

2. Mantén una piel sana.
El acne, sobre todo si lo tienes principalmente en la nariz o alrededor de ella, puede llamar mucho la atención, más de lo que te gustaría. Para que una nariz se vea bien, algo sencillo que puedes hacer es cuidar tu piel.

Usa un limpiador facial antiacné. Las marcas Neutrogena®, Clean & Clear®, Eucerin®, L’Oreal® y Garnier® venden limpiadores faciales antiacné disponibles en la mayoría de los supermercados y las farmacias. Sigue las instrucciones de la botella. Normalmente estas indican lavarse la cara 2 veces al día y proseguir con un hidratante ligero no grasoso.
Busca un limpiador facial que tenga peróxido de benzoilo, que mata las bacterias que causan el acné, desinflama y ayuda a despejar los poros bloqueados.

Otra alternativa es buscar un limpiador facial con ácido salicílico, que ayuda a despejar los poros y corregir la pérdida anormal de células.

3. Empareja tu tono de piel.
Si tu tono de piel es disparejo, ciertas partes de la cara (como una nariz respingada) pueden ser más visibles. Por suerte, emparejar el tono de la piel es fácil.

Para una solución a corto plazo, puedes aplicarte un corrector o base de maquillaje. Los correctores y bases de maquillaje están hechos para coincidir con tu tono de piel, y con el uso correcto, nadie notará que lo llevas puesto. Prueba el corrector Studio Finish FPS 35 de MAC®. Este viene en 8 tonos de piel diferentes y ofrece también protección solar.
Para una solución a largo plazo, puedes averiguar sobre un tratamiento láser o una sesión de microdermabrasión. Estos tratamientos profesionales ayudan a retirar las células muertas y la coloración, que muchas veces mejora considerablemente el tono de la piel emparejándolo. Para hacerte estos tratamientos, tienes que acudir a un dermatólogo o profesional de la salud de la piel.

Resaltar otros rasgos faciales

1. Dirige la atención a tus ojos.
Puedes usar un delineador, rímel o sombras para hacer resaltar tus ojos, lo cual restará énfasis a tu nariz respingada. Unos ojos más grandes reducen el tamaño de la nariz por comparación.

Considera la posibilidad de usar delineador para hacerte un look de gata, que es una técnica de maquillaje dramática para tener unos ojos más llamativos.
Aplicarse varias capas de rímel puede alargar y resaltar las pestañas. Además, un rizador de pestañas puede acentuar los efectos del rímel. Si realmente quieres hacerte un look dramático, ponte pestañas postizas, que dan más largo y volumen a las pestañas normales.
Los dramáticos “ojos ahumados”, creados por la combinación de sombras oscuras (azules, marrones, grises) también pueden hacer de tus ojos el punto focal de tu cara. Prueba con unas sombras que resalten el color natural de tus ojos para que sobresalgan.

2. Dirige la atención a tus labios.
Si sientes que tus labios son un rasgos fuerte de tu cara, acentuarlos con color o brillo restará la atención de tu nariz respingada y harán de tus labios el punto focal de tu cara.

Escoge un color de lápiz labial que acentúe tus labios. Escoge un rojo brillante, un color oscuro (como granate) o un rosa vivo. ¡Esto definitivamente hará de tus labios el rasgo más llamativo!
Aplícate brillo labial. Si no te atreves a pintarte los labios, que requiere de mucho carácter, prueba aplicándote una capa de brillo labial. Este brillo también le quitará atención a la nariz respingada y será más apropiado para situaciones donde un color de labial fuerte no sería apropiado, por ejemplo, en muchos centros laborales.

3. Hazte un corte favorecedor.
Un corte de cabello es excelente para cambiar la apariencia de la nariz. Los que tienen nariz respingada suelen verse muy bien con cabello corto o despeinado.

Habla con tu estilista y explícale tu deseo de esconder tu nariz respingada lo mayor posible. Como es un profesional del cabello, puede recomendarte un estilo que favorezca tu tipo y textura de cabello además de reducir la apariencia de tu nariz.
Considera la posibilidad de hacerte capas o un flequillo desordenado. Si tu cabello esconde adrede partes de tu cara, tu nariz respingada se notará menos. Además, ¡estos estilos están muy de moda ahora!

4. Prueba contorneando tu nariz.
La técnica del contorno consiste en aplicar base de maquillaje o polvos de color oscuro o claro estratégicamente en la piel para ocultar ciertos rasgos y resaltar otros. Busca en Google “contorno facial” o mira videos relacionados en YouTube para que veas los mejores trucos y consejos para acentuar los rasgos naturales de tu cara.

Tienes que comprar una base de maquillaje de 2 a 3 tonos más oscuros que tu tono de piel (ya sea en polvo o en crema) para crear el contorno. También tienes que comprar una base de maquillaje de 2 a 3 tonos más claros que tu tono de piel (ya sea en polvo o en crema) para iluminar.
Si quieres minimizar la apariencia de tu nariz respingada, haz una línea con un producto en crema o en polvo de contorno sobre los laterales de la nariz. Luego, haz una línea hacia abajo con un producto en crema o en polvo de contorno cuando llegues a la punta de la nariz, lo cual creará la ilusión de una punta más fina. Por último, haz una línea más fina con el producto en crema o en polvo iluminador en el centro de la nariz.

¡No olvides difuminar bien el contorno antes de salir de casa! Mirar el contorno con diferentes tipos de luz puede ayudarte a minimizar la apariencia de maquillaje.

Posicionar la cabeza y la cara

1. Inclina tu mentón ligeramente hacia abajo.
Si tu mentón está ligeramente inclinado hacia abajo, tu nariz respingada será menos visible y los demás no podrán ver el interior de tus fosas nasales. Tener el mentón inclinado hacia abajo también es efectivo para dirigir la atención a los ojos y afinar la cara.
Practica inclinando la cabeza en el espejo. Debes procurar que esta posición de la cabeza se vea natural, no forzada. Si practicas inclinando la cabeza en el espejo, puedes buscar el ángulo en el que puedas minimizar la apariencia de tu nariz respingada aún estando cómoda.

2. Sonríe, pero no demasiado.
Una sonrisa amplia hace que la nariz y las fosas nasales se vean más anchas. Controlar la sonrisa puede ser un truco útil en especial para cuando se quiere quitar la atención a la nariz respingada en las fotos.
Ten dientes blancos. Si tus dientes están sanos y blancos, recibirán más atención que tu nariz. Así también acentuarás tu sonrisa y tu boca llamará más la atención.

3. No muevas tus fosas nasales.
Como las personas con nariz respingada tienen fosas nasales visibles, se notan más cuando se mueven. Procura evitar hacerlo para reducir la apariencia de tu nariz.


Cómo convertirse en una modelo de tallas extra

En las últimas décadas, la industria del modelaje de tallas extra ha crecido de manera exponencial, lo cual es una excelente noticia para las mujeres rellenas cuyo sueño siempre haya sido convertirse en modelos. Si quieres ser una modelo de tallas extra, lo primero que tienes que hacer es identificar el tipo de modelaje que quieras hacer y luego tomártelo en serio investigando sobre la industria y las agencias, así como también sabiendo de qué forma ponerte en contacto con ellas. Asimismo, para convertirte en una modelo de tallas extra, es fundamental que cuides de tu salud tanto física como mental.

Encajar con el perfil de una modelo de tallas extra

1. Conoce cuáles son tus medidas en cuanto a la estatura y la talla.
Las medidas ideales en cuanto a la estatura y la talla diferirán según el tipo de modelaje que tengas la intención de realizar (por ejemplo, el modelaje impreso, de pasarelas, de pruebas). En el caso del modelaje impreso, las modelos suelen medir de 1,72 m (5 pies y 8 pulgadas) en adelante sus tallas oscilan entre la 12 y la 18 (en los EE. UU.). En el caso del modelaje de alta costura o de pasarela, las modelos suelen medir de 1,75 m (5 pies y 9 pulgadas) en adelante y sus tallas oscilan entre la 10 y la 20 o 22 (en los EE. UU.). En el caso del modelaje de pruebas, las modelos suelen medir entre 1,65 y 1,75 m (5 pies y 5 pulgadas a 5 pies y 9 pulgadas) y ser de talla 18 (en los EE. UU.). Por último, en cuanto al modelaje comercial, las modelos pueden tener cualquier estatura y sus tallas oscilan entre la 12 y la 18 (en los EE. UU.).
Estas medidas para la estatura y la talla podrían parecer rígidas, pero siempre hay excepciones. En caso de que no encajes con estos criterios, algunas buenas alternativas son el modelaje comercial, el modelaje de pruebas, el modelaje de partes y el modelaje para boutiques locales y especializadas.

2. Cuida de tu cuerpo.
Es necesario que las modelos tengan la piel, el cabello, los dientes y las uñas saludables. Asimismo, los cuerpos de las modelos de tallas extra deben estar tonificados y en forma. Para cuidar de tu cuerpo, debes beber mucha agua, hacer ejercicio con regularidad y comer de manera saludable.

Lo recomendable es beber 8 vasos de agua de 235 ml (8 onzas) al día (es decir, 2 litros o medio galón).
Asimismo, se recomienda hacer ya sea 150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de ejercicio vigoroso por semana. Algunos ejemplos de ejercicio moderado son las caminatas rápidas y la natación, mientras que un ejemplo del ejercicio vigoroso son las carreras. Como otra opción, puedes apuntar a una combinación de ejercicio vigoroso y moderado.

Prioriza las frutas saludables, los vegetales, las carnes y los granos en lugar de los alimentos procesados, la comida rápida, las carnes que contengan una gran cantidad de grasa y los alimentos azucarados.

3. Ten confianza en tu cuerpo.
Para poder ser una modelo de tallas extra exitosa, es fundamental que tengas confianza. Es necesario que conozcas tu figura corporal y te sientas cómoda con tu cuerpo y su tamaño. En caso de que no te sientas cómoda con tu apariencia, esto será evidente y se te dificultará mucho más ser una modelo de tallas extra.

Para tener confianza en tu cuerpo, debes practicar el diálogo interno positivo. Deshazte del diálogo interno negativo (por ejemplo, "Soy gorda" o "No soy lo suficientemente buena") y reemplázalo por el diálogo positivo (por ejemplo, "Amo mi cuerpo", "Mi cuerpo puede hacer cosas maravillosas" o "Me encantan mis curvas").

Concéntrate en lo que te guste de ti misma. Elige una parte de tu cuerpo, como tus manos, tus senos, tus muslos o hasta tus pecas, y luego habla en voz alta sobre ella de una forma halagadora (por ejemplo, "Me encantan mis muslos en estos jeans").
Asimismo, puedes enfocarte en lo que puedas lograr gracias a las partes de tu cuerpo en comparación con su aspecto. Por ejemplo, no hables sobre lo mal o bien que se vean tus piernas sino, en cambio, agradece que te permiten caminar, hacer ejercicio, bailar y desplazarte de un lugar a otro.

Adquirir los materiales y habilidades necesarios

1. Investiga.
Averigua cuáles son las agencias que contraten modelos de tallas extra. Si bien no todas las agencias lo hacen, cada vez es más común que las agencias tengan divisiones para modelaje de tallas extra. Por ejemplo, las agencias de modelaje Ford y Wilhelmina tienen divisiones de modelaje de tallas extra. Asimismo, puedes investigar sobre las modelos de tallas extra que de por sí hayan contratado y llevar un registro de sus estadísticas (es decir, su estatura y sus medidas) como una forma de determinar si la agencia es adecuada para ti.
Tampoco está de más estudiar y aprender sobre los principales modelos, fotógrafos y estilistas de la industria. Por ejemplo, puedes aprender sobre Melissa Aronson, la primera modelo de tallas extra del mundo. Con este conocimiento, obtendrás un panorama más claro de cómo es la industria, además de que les demostrarás a las agencias que te tomas en serio el modelaje y que esto es algo que has dedicado un tiempo a investigar.

2. Evita las estafas.
Siempre debes tener cuidado de que las agencias que investigues sean de buena reputación. Dirígete a los sitios web de las principales agencias para así hacerte una idea de cómo es una agencia de buena reputación. El que alguien te solicite un pago por adelantado para poder reunirse contigo constituye una señal de alarma, y lo más probable es que la agencia sea una estafa.

Nunca debes pagarle a un representante o un agente para formar parte de un lookbook o para que te consiga trabajo. Las agencias legítimas trabajan por comisión y únicamente la reciben una vez que te hayan conseguido el trabajo.
Ten cuidado con los promotores de talento y las agencias por Internet que afirmen que te promocionarán o te pondrán en su sitio web de manera gratuita o por una tarifa.

3. Desarrolla un portafolio de modelaje de calidad
Como aspirante a modelo de tallas extra, las fotografías constituyen tu currículum. Debes tener cuidado de hacerte unos cuantos tests fotográficos de calidad. Un test fotográfico es cuando un fotógrafo le hace fotos a una modelo para su portafolio. Asimismo, se recomienda que utilices un maquillador y un peluquero profesionales para la sesión. El costo de desarrollar un portafolio de modelaje de calidad oscila entre los $200 y los $500 aproximadamente, aunque esto dependerá del fotógrafo. Es necesario que tengas dos fotografías principales: una de tu rostro y una de tu cuerpo.

La fotografía de tu rostro abarca los hombros y la cabeza. Es posible tener los hombros desnudos en la foto o bien usar una camiseta sin mangas simple, un cárdigan liviano o una blusa abotonada.

La fotografía del cuerpo constituye una fotografía de tamaño completo en donde se muestre tu figura. Es necesario que uses ropa que te acentúe la figura, el cabello y el color de piel. La política en cuanto a decidir qué ponerte para estas fotos es la simplicidad: el atuendo debe ser simple (es decir, de color entero y sin logotipos) y el peinado y el maquillaje también deben ser muy simples y naturales.

4. Practica.
Antes de presentarte a una convocatoria abierta o de hacerte fotografías para tu portafolio, es necesario que practiques, para lo cual debes conocer tu figura corporal y saber cómo moverte. Debes determinar cuáles son tus lados buenos, tus ángulos buenos y las formas que te acentúen el cuerpo.

Para ello, el espejo y la iluminación serán tus mejores amigos. Ponte de pie frente al espejo para así aprender la forma de tu cuerpo, lo cual te permitirá perfeccionar tus poses. Experimenta con distintos tipos de iluminación (por ejemplo, brillante, tenue, incandescente y de color) de forma que puedas saber cuál de ellos saca a relucir tu color de piel. Asimismo, debes experimentar con los ángulos (por ejemplo, desde arriba, desde abajo, de frente, hacia un lado) para así poder saber cuál es el que acentúa las facciones de tu rostro.

No olvides que siempre debes tener las extremidades ligeramente alejadas del cuerpo. De este modo, se crea una separación que genera la ilusión de que tienes las extremidades delgadas y tonificadas.

Recuerda que debes alargar el cuello, colocar la mandíbula en un ángulo hacia la cámara y aprender cuánto puedes girar la cabeza hasta que la nariz "rompa" las mejillas. Debes practicar estas poses frente al espejo con regularidad hasta que te sean naturales.

Abordar a las agencias

1. Asiste a una convocatoria abierta.
Averigua si es que la agencia tiene alguna convocatoria o audición abierta y asiste. Asimismo, averigua cuáles son los requisitos específicos para esa agencia (es decir, lo que sea necesario llevar y lo que debas ponerte). Por ejemplo, debes usar tu mejor atuendo, el cual puede ser unos jeans simples y una camiseta sin mangas o bien un vestido simple. Debes tratar de no usar algo demasiado llamativo.
Es posible que la agencia te pida que lleves 2 o 3 de tus mejores atuendos, así como también podría pedirte que lleves varias copias de tus fotografías. Sin embargo, nunca debes entregar tus fotografías originales, ya que no se te suelen devolver las fotos que presentes.

2. Ponte en contacto con la agencia por correo electrónico.
En caso de que no haya una convocatoria abierta, lo más probable es que debas enviar tu portafolio ya sea en línea o por correo electrónico. Por lo general, solo deberás enviar un par de fotografías, tus medidas y una forma de ponerse en contacto contigo.
No olvides incluir tu nombre, estatura, peso y las medidas de tu busto, caderas y cintura, así como también tu edad, color de cabello, color de ojos e información de contacto (número telefónico, correo electrónico y dirección) en la parte trasera de tus fotografías.

3. Establece contactos.
En caso de que de verdad te tomes en serio convertirte en una modelo de tallas extra, establecer contactos constituye un recurso clave. Debes tratar de asistir a eventos de reclutamiento o conferencias a las que también asistan las principales agencias. Allí podrás presentarte a sus representantes y hacerte una idea en cuanto a la agencia. Asimismo, al establecer contactos, podrás conocer a otras modelos de tallas extra. Poder forjar conexiones con otras modelos podría permitirte establecer contactos con otras agencias y obtener consejos privilegiados sobre la forma de tener éxito en la industria.
Siempre debes ser profesional al conversar con una agencia o con su representante. Preséntate y habla un poco sobre ti misma. Por ejemplo: "Hola, mi nombre es Julia Ocampo. Hace ya un año que estoy en la industria del modelaje, pero me gustaría llevar mi visión en otra dirección. Su agencia parece encajar con mi perfil. ¿Podría dejarles mis datos y mis fotografías?" o "Hola, mi nombre es Julia Ocampo. He escuchado cosas muy buenas sobre su agencia (aquí podrías mencionar los nombres de algunos fotógrafos y estilistas con los que trabaje la agencia) y me encantaría tener la oportunidad de trabajar con ustedes. ¿Puedo dejarles mis datos y mi portafolio?".