Cómo convertirte en un profesional de gestión de proyectos certificado

Los directores de proyectos se encuentran prácticamente en cualquier industria del mundo, liderando y dirigiendo proyectos y equipos. Convertirte en un profesional de gestión de proyectos certificado (PMP, por sus siglas en inglés) a través del Instituto de Gestión de Proyectos (PMI, por sus siglas en inglés) puede llevar tu profesión al siguiente nivel. Si bien no es requerido para la mayoría de los puestos de gestión, obtener una certificación te permitirá aceptar más responsabilidades en niveles superiores dentro de la compañía lo que, a menudo, lleva a un incremento salarial. Sigue leyendo para saber cómo convertirte en un profesional de gestión de proyectos certificado en Estados Unidos.

Cumplir con los prerrequisitos

1. Trabaja en un puesto profesional de gestión de proyectos durante cinco años si no tienes una licenciatura.
Antes de solicitar un puesto como PMP, debes completar los requisitos de experiencia profesional y formación académica. Si tienes un título secundario (un diploma de la escuela secundaria, un título universitario o el equivalente global) y no un título de cuatro años, tendrás que trabajar en un proyecto profesional de gestión por al menos cinco años (60 meses). Durante este período, debes dedicar al menos 7500 horas liderando y dirigiendo proyectos.
Si bien las horas se autoinforman en tu solicitud de PMP, podrías estar sujeto a una auditoría aleatoria después de la presentación. En este caso, tendrás que proporcionar firmas de tu gerente o supervisor de cada proyecto que hayas incluido en la sección de experiencia de tu solicitud.

2. Adquiere tres años de experiencia en un proyecto profesional de gestión si tienes una licenciatura.
Si cuentas con un título de cuatro años (una licenciatura o su equivalente global), debes haber trabajado en un proyecto profesional de gestión durante al menos tres años (36 meses) antes de presentar tu solicitud para convertirte en PMP. Durante este tiempo, debes haber pasado al menos 4500 horas liderando y dirigiendo proyectos.

Cualquier licenciatura cumple con el requisito de formación académica. No es necesario que esté relacionado con el comercio o la gestión de proyectos.
Las horas se autoinforman en la solicitud de PMP, pero podrías estar sujeto a una auditoría aleatoria después de la presentación. En este caso, tendrás que proporcionar firmas de tu gerente o supervisor de cada proyecto que hayas incluido en la sección de experiencia de tu solicitud.

3. Completa una formación de gestión de proyectos de 35 horas.
Todos los candidatos deben aprobar un curso de gestión de proyectos administrado por un proveedor reconocido por el Instituto de Gestión de Proyectos, independientemente del nivel educativo. Los cursos preparatorios se ofrecen prácticamente en cualquier lugar del mundo. Desde el año 2018, el costo oscila entre $200 y $2500 para un curso en aula dirigido por un instructor (algunos están afiliados a las universidades, pero no todos) hasta $200 a $500 para un curso de pódcast de buena calidad.
Ingresa en el sitio web del PMI en https://www.pmi.org/ para encontrar al proveedor registrado más conveniente para ti.

Aprobar el examen del PMP

1. Regístrate en línea para convertirte en miembro del Instituto de Gestión de Proyectos.
Si bien no es obligatorio ser miembro del PMI, es altamente recomendado. Ahorrarás dinero en las tasas del examen ($405 para los miembros o $555 para los no miembros desde marzo de 2019). También accederás a una copia digital de Una guía de los fundamentos para la dirección de proyectos (guía PMBOK), el libro en que se basa el examen en su totalidad. Ingresa en el sitio web del PMI para unirte.

Desde marzo de 2019, la membresía estándar del PMI cuesta $129 al año, más $10 de tasa de solicitud. Los estudiantes tienen un descuento en la membresía de $32. Para calificar, debes ser un estudiante a tiempo completo en un programa con titulación en una facultad o universidad acreditada por Estados Unidos (o su equivalente global).

También puedes unirte a un capítulo local además de la organización internacional. Esto tiene un costo adicional aproximado de $30 desde marzo de 2019, pero ofrece oportunidades de creación de contactos y de búsqueda de empleo.

2. Inscríbete y paga el examen PMP en línea.
Crea una cuenta en la página web del PMI en https://www.pmi.org/certifications/process, y completa el formulario en línea con tu información de experiencia y formación académica. Una vez que presentes tu solicitud, recibirás un correo electrónico de elegibilidad en tres a cinco días hábiles. Luego, podrás pagar la tasa del examen, que es de $405 para los miembros y $555 para los no miembros desde marzo de 2019.
El PMI selecciona de manera aleatoria a una cantidad determinada de candidatos para una auditoría física. En caso de ser seleccionado, tendrás que proporcionar copias impresas de tus credenciales (educación, experiencia laboral y formación). La aprobación de la auditoría puede tomar hasta seis semanas, después de las cuales podrás programar tu examen.

3. Programa el examen a través de la página web Prometric.
Después de recibir la aprobación de tu solicitud, tendrás un año para realizar el examen. El PMI no administra la evaluación, sino que utiliza una compañía de evaluaciones internacional llamada Thomson Prometric. Encuentra el centro de evaluaciones más cercano y programa la fecha a través de la página web de Prometric en https://www.prometric.com.
Una buena regla general es programar el examen tres meses antes para tener tiempo para prepararte y no perder la motivación.

4. Estudia de manera independiente o asiste a una clase preparatoria de PMP.
Decide qué opción tiene más sentido para ti en función del tiempo y dinero que tengas para invertir. Desde marzo de 2019, el precio promedio de una clase oscila entre $1700 y $4200, dependiendo del proveedor. Las guías de estudio independientes y los exámenes de prueba tienen un costo aproximado de $200 a $300. El tiempo promedio de estudio es dos o tres meses para el estudio independiente en comparación con tres a cinco días al inscribirte en una clase. Independientemente de tu decisión, debes dominar toda la guía PMBOK.
La tasa de aprobación es mayor para quienes se inscriben en las clases preparatorias.

5. Aprueba el examen y obtén tu certificación.
A diferencia del resto del proceso, debes realizar el examen PMP en persona. Se trata de una prueba de cuatro horas que abarca 200 preguntas. Obtendrás los resultados inmediatamente después de completar la prueba, mientras que recibirás la certificación por correo un mes después.
Si no apruebas en el primer intento, hay un período de elegibilidad de un año para volver a realizarlo y aprobar. Durante este tiempo, puedes realizar el examen dos veces más. Si desapruebas tres veces, tendrás que esperar un año desde la fecha del último examen para solicitar la certificación.

Conservar tu certificación

1. Obtén al menos 35 Unidades de Desarrollo Profesional (PDUs, por sus siglas en inglés) a través de la educación.
Como PMP certificado, debes renovar tu certificación de manera regular al participar en los programas de Requisitos de Certificación Continua (CCR, por sus siglas en inglés). Este programa requiere que obtengas un total de 60 PDUs cada tres años. Por lo general, 1 PDU equivale a una hora de formación de gestión de proyectos. Al menos 35 de esos PDUs deben enfocarse en la educación continua. Este requisito se divide entre tres categorías:

Al menos 8 PDUs se deben enfocar en las habilidades técnicas de gestión de proyectos.
Al menos 8 PDUs se deben enfocar en las habilidades de liderazgo.
Al menos 8 PDUs se deben enfocar en la gestión comercial y estratégica.
11 PDUs adicionales pueden relacionarse con cualquiera de estas tres categorías.

2. Completa un máximo de 25 PDUs al aportar a la profesión.
Esto incluye actividades como dictar cursos de gestión de proyectos, hacer voluntariados o trabajar como profesional. Lo importante es que sea algo que te permita usar y compartir tus habilidades y conocimientos para construir y contribuir a la profesión.

Puedes obtener un máximo de 25 PDUs al aportar, pero no existe un mínimo. Esto significa que es una forma opcional de obtener PDUs. Si lo deseas, puedes obtener todos los PDUs a través de la educación continua.
Trabajar como profesional solo cuenta para un máximo de 8 PDUs.

3. Informa los PDUs a través del sitio web del PMI para renovar la certificación.
Una vez que completes tus 60 PDUs, asegúrate de registrar las horas a través de tu tablero personal en la página web del PMI. Aquí es donde podrás controlar tus PDUs existentes y reclamar los nuevos.

No existe un costo para mantener tu membresía, más allá de los costos asociados a obtener tus PDUs.
Los PDUs se autoinforman. Aunque es posible que tengas que proporcionar información acerca del proveedor que te haya ofrecido la formación o el curso, y las fechas en que hayas asistido, no es necesario que brindes una mayor evidencia de tu participación.


Cómo hacer estiramiento de las pantorrillas

Estirar los músculos de la pantorrilla es esencial para prevenir lesiones si vas a hacer casi cualquier actividad vigorosa.

Pasos

1. Calienta.
Ten tus músculos listos para un poco de caminata o trote leve.

2. Párate frente a una pared, poste de teléfono o cualquier cosa que sirva de apoyo.

3. Coloca tus manos sobre la pared a la altura del pecho.
Los brazos deben estar sobre la anchura de los hombros.

4. Pon un pie ligeramente detrás de ti, lo mantendrás plano sobre el suelo.

5. Mueve tu otra pierna ligeramente hacia adelante y poco a poco apóyate en la pared.
Dobla la rodilla de la pierna delantera cuando sea necesario, pero trata de mantener la rodilla de la pierna de atrás recta, y mantén ambos pies en el suelo. Deberás sentir el estiramiento en la pantorrilla de la pierna de atrás. Asegúrate de que estás realmente estirando el músculo, pero no exageres.

6. Mantén la posición de estiramiento de 10-15 segundos.
Respira profunda y rítmicamente.

7. Estira la otra pierna de la misma manera.


Cómo diagnosticar un linfoma en los bóxers

El linfoma es un cáncer común del sistema inmunitario que afecta a los glóbulos blancos llamados linfocitos. Este trastorno representa hasta el 24 % de todos los cánceres caninos y aproximadamente el 83 % de los cánceres caninos que afectan al sistema sanguíneo. Desafortunadamente, la raza bóxer es la más propensa a sufrir de linfoma. Hay tratamientos disponibles para el linfoma, pero el diagnóstico oportuno tiene una mayor posibilidad de obtener resultados exitosos. Aprende cómo detectar un problema oportunamente para que puedas llevar a tu perro al veterinario y darle un margen más alto de supervivencia.

Reconocer los síntomas del linfoma

1. Presta atención a los ganglios linfáticos.
La hinchazón de los ganglios linfáticos es uno de los síntomas más reconocibles del linfoma. Los ganglios linfáticos hinchados se notan con más frecuencia cuando el dueño acaricia al perro. Los dos lugares más comunes en los que puedes encontrarlos son debajo de la mandíbula y detrás de la rodilla.

Los ganglios linfáticos que se pueden sentir a través de la piel están conectados, el de la izquierda y el de la derecha. La hinchazón tiende a ser simétrica, de manera que si el ganglio linfático que está enfrente del hombro izquierdo se agranda, el del lado derecho también se agrandará.
Los lugares en los que puedes sentir el agrandamiento incluyen al área debajo del mentón, la parte frontal de los hombros, las axilas, los testículos y detrás de las rodillas.

La hinchazón de los ganglios linfáticos no es dolorosa para los perros, así que tu perro quizás no muestre síntomas de dolor. Muchos perros con linfoma no se ven enfermos cuando se les lleva por primera vez al veterinario, de manera que los ganglios linfáticos pueden no ser el único síntoma.

2. Monitorea los cambios en los hábitos alimenticios.
El linfoma que ataca a los ganglios linfáticos internos puede hacer que el perro cambie sus hábitos alimenticios. Puede empezar a perder peso y dejar de comer tanto como solía hacerlo. Puede estar más sediento de lo normal.

El perro también puede tener problemas estomacales, como vómitos o diarrea.
Debido al aumento de la sed, el perro puede orinar más.

3. Fíjate si sufre un deterioro en la salud.
Si los órganos internos están llenos de glóbulos blancos, entonces el perro puede sufrir un deterioro repentino. Puede exhibir signos vagos y generales de mala salud, incluyendo la falta de energía. El perro puede dejar de participar en sus actividades usuales o puede pasar más tiempo echado.

El perro también puede empezar a respirar más pesadamente y a jadear sin ninguna razón. Algunos perros tienen episodios de fiebre.
La cara o las patas del perro también pueden hincharse.

4. Verifica si tiene anemia.
Algunos casos de linfoma involucran a la anemia. La anemia se debe a que la médula ósea produce glóbulos blancos en vez de glóbulos rojos. El perro también puede tener problemas de sangrado, lo cual se debe a la falta de producción de plaquetas como consecuencia de la mayor producción de glóbulos blancos (en vez de glóbulos rojos).
Para verificar si tu perro tiene anemia, mira sus encías. Si sus encías están más pálidas de lo normal, probablemente esté anémico.

Diagnosticar un linfoma

1. Lleva al perro al veterinario.
Lleva inmediatamente tu bóxer al veterinario si crees que tiene un linfoma. Mientras más rápido detectes el linfoma, más probabilidades tendrá el perro de sobrevivir.

Si sientes algún ganglio linfático hinchado, lleva tu bóxer al veterinario aunque no muestre ningún síntoma. Los ganglios linfáticos pueden aparecer sin ningún otro síntoma.

Si el perro muestra signos de deterioro general, se puede deber a varios trastornos graves.

2. Pide que le hagan un examen físico.
Lo primero que el veterinario hará es realizar un examen físico exhaustivo. El veterinario palpará el abdomen para verificar si hay algún agrandamiento del bazo y de los ganglios linfáticos.
El veterinario también escuchará el pecho para saber si hay algún signo de dificultad para respirar. También verificará si los latidos son leves como resultado del agrandamiento del ganglio linfático.

3. Pide que le hagan pruebas sanguíneas.
Después del examen físico, el veterinario realizará una prueba sanguínea para verificar las funciones de los órganos. La prueba sanguínea también comprobará el equilibrio de los glóbulos rojos y blancos en el cuerpo.

Esta prueba no puede diagnosticar un linfoma, pero puede indicar un problema. Si la cantidad de linfocitos es anormalmente alta, se tendrá que averiguar la causa.
Si el examen físico encuentra algo en el abdomen o en el pecho, el veterinario puede ordenar un ultrasonido. Las imágenes por ultrasonido del abdomen o las radiografías del pecho verificarán si hay un agrandamiento de los ganglios linfáticos inguinales y de los órganos. Esto ayudará al doctor a determinar cuán avanzado está el cáncer, lo cual puede ayudarle a tomar la decisión con respecto al tratamiento y al tiempo de supervivencia.

4. Pide que le hagan una biopsia de ganglios linfáticos.
Un diagnóstico definitivo se hace por medio de una biopsia de uno de los ganglios linfáticos agrandados o usando una aguja fina para extraer una muestra de las células. Luego, el veterinario examinará la muestra bajo un microscopio para observar los tipos de células. Esta acción permite al histólogo ver qué células están presentes y si son normales o anormales.

Se le pondrá anestesia al perro para realizar la biopsia. Por lo general, el dolor es mínimo posteriormente, pero el veterinario puede prescribir analgésicos si el perro está adolorido por la biopsia.

En el caso de que una muestra no sea concluyente, hay una prueba sanguínea disponible, la cual puede confirmar si hay algún linfoma presente. El cBLT busca los biomarcadores que se desprenden del linfoma. También es una manera útil de dar una advertencia previa de este trastorno, incluso antes de que ocurra el agrandamiento del ganglio linfático. Además, es una advertencia de que está a punto de ocurrir una recaída.

Aprender sobre los linfomas

1. Aprende cuál es el tratamiento del linfoma.
Si tu perro tiene un linfoma, puede recibir tratamiento y entrar en remisión. El tratamiento del linfoma consiste de medicamentos de quimioterapia que se dan en el curso de algunas semanas o meses. En algunos casos, el perro puede someterse a radiación o a cirugía.

El éxito del tratamiento depende de cuán avanzado esté el trastorno cuando se diagnostique, qué tipo de células está produciendo el linfoma y en qué medida responde al tratamiento.
La mayoría de los perros entran en remisión y viven de nueve a catorce meses.

2. Aprende qué es el linfoma.
El linfoma surge cuando el cuerpo produce demasiados glóbulos blancos. Estos glóbulos blancos son parte del sistema inmunitario y su trabajo es combatir las infecciones. Sin embargo, si hay una producción excesiva, saturan el cuerpo y los órganos empiezan a absorberlos, causando el agrandamiento. La ubicación de los órganos que absorben los linfocitos determina qué tipo de linfoma se desarrolle.

Los tipos principales de linfoma son multicéntrico, mediastínico, gastrointestinal, cutáneo y del sistema nervioso central.
El multicéntrico es una de las formas más comunes de linfoma, ya que afecta a los ganglios linfáticos, que se empiezan a hinchar por la cantidad extrema de glóbulos blancos que contienen. Algunos de estos ganglios linfáticos son internos y muchos pueden sentirse a través de la piel.

3. Conoce qué razas están en riesgo.
El linfoma puede afectar potencialmente a cualquier raza, aunque muchas razas tienen una mayor probabilidad. La raza bóxer tiene un riesgo mayor de linfoma. Otras razas predispuestas incluyen el basset hound, bullmastiff, aireadle y bulldog.
Este trastorno afecta a los perros de mediana edad o viejos. Es relativamente raro en animales jóvenes.


Cómo derretir latas de aluminio

Derretir latas de aluminio puede brindarte aluminio puro que podrás usar para otros proyectos. Una vez que tengas aluminio puro, podrás darle formas divertidas o útiles. El aluminio tiene un punto de fusión bajo, por lo que puedes derretirlo con facilidad al usar un soplete de propano o un fundidor improvisado. Debes trabajar al aire libre y usar equipo de protección adecuado, como guantes gruesos de cuero o kevlar, botas de cuero con puntas reforzadas, una camisa de manga larga y pantalones largos.

Usar un soplete de propano

1. Tritura las latas.
Las latas compactadas y trituradas se derriten con más rapidez. Mientras más compactadas las dejes, mayor será la facilidad con la que se derritan.
Sin importar si limpias las latas o no, habrá una capa de impurezas (como pintura) sobre el aluminio derretido. Podrás rascarlas y desecharlas.

2. Llena un tazón de vidrio grande con arena.
La arena aislará el tazón y el suelo del calor del soplete. Esta también mantendrá la cámara de fundición en su lugar.
Si puedes conseguir una cubeta de acero, esta será incluso mejor para derretir aluminio.

3. Coloca una taza de acero pequeña en el centro del tazón lleno de arena.
La taza de acero debe tener un diámetro mínimo de 7,5 cm (3 pulgadas) para derretir las latas. Introduce la taza a una profundidad suficiente en la arena como para que esté estable, pero el borde de la taza seguirá estando visible sobre la parte superior de la arena.

Consigue una taza de acero que no contenga ninguna cobertura ni pintura. Estos materiales pueden incendiarse debido al calor del soplete.
También puedes colocar una taza, olla o sartén de acero directamente en una superficie no inflamable, como un bloque de concreto.

4. Coloca una lata de aluminio en la taza y caliéntala con el soplete.
La primera pieza de metal tardará el mayor tiempo en derretirse. Una vez que la primera lata se derrita por completo, podrás agregar más.
Siempre ten una cubeta con agua fría a la mano para apagar todo incendio, si es necesario.

5. Vierte el aluminio en moldes de magdalenas de acero.
Una vez que el aluminio se derrita, viértelo en un molde de magdalenas para que se endurezca y forme un lingote. Toda impureza se adherirá a la taza de acero y tendrás lingotes de aluminio puro. Cuando el metal se enfríe, podrás retirarlo del molde y guardarlo.

También puedes verter el aluminio derretido en un molde de acero si tienes uno a la mano.
Nunca sostengas materiales que sigan calientes.

Crear un fundidor de aluminio

1. Rodea un tubo con perlita y cemento dentro de una cubeta de acero de 23 L (6 galones).
Usa un tubo de 20 cm (8 pulgadas) cortado a la misma altura que la cubeta, y una mezcla de 60 % perlita y 40 % cemento Portland. Llena los 7,5 cm (3 pulgadas) inferiores de la cubeta sin el tubo en el interior. Una vez que la mezcla se seque, coloca el tubo en la parte superior y llena el resto de la cubeta alrededor del exterior del tubo con la misma mezcla. Este será el molde para la cámara de fundición.

Es importante que uses acero para crear un fundidor casero, ya que no se derretirá bajo las temperaturas extremas que usarás.
Puedes conseguir perlita en los centros de jardinería por un precio más cómodo que en las ferreterías.
La perlita y el cemento tardarán de 2 a 7 días en secar, lo que dependerá del clima.
También puedes usar arena y yeso blanco para rodear el tubo, el cual se endurecerá en alrededor de una hora.

2. Crea una tapa para el fundidor.
Vierte la misma mezcla de perlita y cemento Portland (o yeso blanco) en la tapa de la cubeta. Para crear asas, coloca dos pernos en U de 10 cm (4 pulgadas) parados en la mezcla, y con los extremos con las tuercas hacia abajo en la mezcla. Espera a que esta se seque y retírala de la tapa. Perfora un agujero en la parte superior de la tapa con un taladro eléctrico y una sierra copa de 7,5 cm (3 pulgadas).
Si la cubeta no incluye una tapa, usa una segunda cubeta para crear una. Llénala a aproximadamente 5 cm (2 pulgadas) con la mezcla.

3. Retira el tubo interior y perfora un agujero en el fundidor para el suministro de aire.
Retira el tubo del fundidor. Podrías tener que usar un par de alicates. Luego perfora un agujero con un diámetro de 3,5 cm (1 3/8 pulgadas) a 7,5 cm (3 pulgadas) de la parte superior de la cubeta. Usa una sierra copa de 3,5 cm (1 3/8 pulgadas) conectada a un taladro eléctrico para cortar un agujero en la cubeta. Luego de cortarla, coloca la hoja en un ángulo de 30° y perfora.
Consigue un taladro diseñado para cortar metal.

4. Une un tubo de acero de 30 cm (12 pulgadas) a uno de PVC.
Enrosca una pieza de acoplamiento de PVC de 2,5 cm (1 pulgada) en un tubo de acero de 2,5 cm (1 pulgada). Luego coloca un tubo de PVC de 2,5 cm (1 pulgada) de ancho en el extremo liso de la pieza de acoplamiento. Coloca el extremo metálico del tubo en el fundidor.

El tubo debe entrar en el agujero con facilidad. Si no es así, perfora un agujero un poco más ancho o consigue un tubo más angosto.
El tubo de PVC se unirá a la fuente de aire que mantendrá el fundidor caliente.

5. Coloca una callana de acero en el fundidor con carbón.
Una taza de acero simple con un diámetro de 7,5 cm (3 pulgadas) será la mejor opción como callana o cámara de fundición para las latas de aluminio. Usa una taza de acero simple sin pintar. La pintura o las decoraciones pueden incendiarse. Llena el fundidor con bloques de carbón. El carbón que usarías para cocinar en la parrilla funcionará para este fin. Llena el fundidor alrededor de la callana.

También puedes crear tu propia callana con algo como un extinguidor viejo. Asegúrate de usar un objeto de acero, el cual es lo suficientemente resistente para tolerar las temperaturas altas que necesitas para derretir aluminio.
Coloca algunos bloques de carbón debajo de la cámara de fundición para rodearla con el mayor calor y derretir las latas con más eficacia.
Siempre usa el fundidor en un área ventilada (de preferencia, al aire libre).

6. Une una secadora de cabello al tubo de aire de PVC con cinta aislante.
La secadora dirigirá el aire al fundidor y hará que las llamas sean lo suficientemente calientes como para derretir el aluminio. Dale soporte a la secadora al colocarla sobre algo estable a fin de reducir la tensión en las paredes del fundidor.
También puedes pegarla con cinta aislante a un acoplamiento de tubo de PVC, el cual puedes colocar en el tubo de PVC. Esto te permitirá quitar la secadora con más facilidad.

7. Prende los bloques de carbón y enciende la secadora.
Usa un soplete de propano para prender el carbón de forma rápida y uniforme, o el método de tu preferencia para este fin (si tienes uno). Enciende la secadora a una intensidad baja para dirigir una ráfaga de aire constante al carbón y hacer que se caliente.
Usa la cubierta del fundidor para retener el calor en su interior y calentar el carbón incluso más rápido.

8. Usa tenazas de acero para colocar las latas en la callana cuando tenga un color anaranjado brillante.
Después de 10 minutos, todo el interior del fundidor empezará a adoptar este color. En este punto, puedes usar tenazas de acero para quitar la tapa y colocar una sola lata en la callana.

Una vez que la primera lata se derrita por completo, podrás empezar a agregar más.
Agrega más hasta que la callana se llene con aluminio líquido.

9. Retira la callana llena con tenazas de acero.
Asegúrate de sujetarla con firmeza usando las tenazas. Podrías tener que probar quitando la callana con tenazas antes de calentar el fundidor, para garantizar que puedas sujetarla con firmeza sin derramar el aluminio.
Esta es la parte más peligrosa del proceso. Debes usar guantes gruesos de cuero o kevlar, botas de cuero con puntas reforzadas, una camiseta de manga larga y pantalones largos.

10. Vierte el aluminio en un molde de acero.
Usa moldes de magdalenas para crear bloques pequeños de aluminio puro. También puedes usar un molde de pastel de acero o un molde de acero de una forma divertida para crear diseños con el aluminio.

Las tiendas de segunda mano suelen vender moldes de pastel por menos de un dólar.
Toda impureza en el aluminio se adherirá a la callana y no se verterá. También actuará como un colador y retendrá más impurezas, por lo que solo tendrás lingotes de aluminio puro.

11. Coloca aluminio endurecido en una cubeta con agua fría usando tenazas de acero.
Una vez que el aluminio se endurezca, aun así estará muy caliente como para tocarlo con las manos desnudas. Para enfriarlo con más rapidez, usa tenazas de acero para colocarlo en una cubeta con agua fría. Luego de 10 segundos, el aluminio seguirá caliente, pero será seguro tocarlo con las manos desnudas.
El aluminio hará que el agua hierva casi de inmediato. Tendrás que usar agua fresca para cada bloque.


Cómo atar un automóvil sobre un tráiler

Es probable que atar un automóvil a un tráiler te parezca una tarea abrumadora, en especial si nunca antes lo has hecho. No debes temer, ya que el proceso es bastante sencillo y no requiere nada más que unos cuantos trinquetes y algunas correas. Si tienes un automóvil moderno o pequeño, es mejor que utilices correas de neumático. Si el automóvil fue fabricado antes de 1990 o es demasiado grande, es mejor que utilices correas para ejes.

Cargar el vehículo

1. Estaciona el tráiler sobre un terreno llano.
Debes ubicar el tráiler sobre un terreno llano y nivelado. Por seguridad, evita hacer uso de áreas inclinadas (por ejemplo, las calzadas de entrada para autos). Luego, estaciona el vehículo que utilizaste para remolcar el tráiler y activa el freno de emergencia.
Para mayor seguridad, puedes colocar calzos para ruedas delante y detrás de cada llanta.

2. Extiende las rampas traseras del tráiler.
Si vas a utilizar un tráiler diseñado específicamente para remolcar automóviles, este debe contar con 2 rampas reforzadas. Para hacer uso de estos elementos, simplemente debes sacarlos del panel trasero del vehículo y asegurarte de que estén paralelos y sean seguros.

Si el tráiler no cuenta con rampas incorporadas, puedes conseguir una rampa de metal en una tienda de suministros para automóviles y conectarla tú mismo siguiendo las instrucciones del fabricante.
No intentes crear una rampa improvisada, ya que sería extremadamente peligroso y podrías lastimarte u ocasionar daños importantes a los vehículos.

3. Coloca el automóvil detrás del tráiler.
Una vez que hayas estacionado el tráiler, debes frenar el automóvil detrás de este. Asegúrate de alinear las ruedas con las rampas del tráiler.
No utilices la opción de retroceso para subir el automóvil al tráiler, ya que podrías causar problemas al remolcarlo con el extremo posterior (por ejemplo, azotes u oscilaciones).

4. Conduce lentamente hacia el tráiler.
Enciende el automóvil y acelera lentamente por la rampa hacia el tráiler. Mientras conduces, la parte delantera del auto se elevará ligeramente. Luego, volverá a bajar y distribuirá su peso sobre la superficie del tráiler.

Debes mantener el volante derecho para que no te desvíes.
Si no estás seguro de estar conduciendo derecho, puedes pedirle a un amigo que te ayude.

5. Estaciona el automóvil y verifica su ubicación.
Continúa acelerando hasta que esté centrado sobre el tráiler. Luego, estaciona el automóvil, apágalo y activa el freno de mano. Por último, sal del vehículo y verifica su alineación por segunda vez.

Si deseas, pídele a un amigo que se pare al costado del vehículo para que pueda verificar la alineación mientras lo conduces.
Si tienes un automóvil con caja de transmisión manual, debes colocarlo en primera marcha, apagar el motor y activar el freno de mano.

Asegurar el auto con correas de neumático

1. Utiliza correas de neumático para asegurar vehículos modernos o pequeños.
Las correas de neumático utilizan el peso del tráiler para mantener el automóvil estable. Si se encuentran bien colocadas, estas correas no dañarán la carrocería ni las piezas mecánicas del automóvil, lo que las hace perfectas para los autos delgados fabricados después de 1990 y los vehículos pequeños (como los autos inteligentes).
Es probable que las correas de neumático no se adapten a vehículos con llantas extremadamente grandes.

2. Envuelve una correa de lazo alrededor del neumático delantero izquierdo del automóvil.
Toma una correa de lazo y pasa el extremo abierto a través del extremo en bucle. Luego, coloca la correa alrededor del neumático y ajústala con fuerza.
Asegúrate de que la correa cubra el tapacubos del neumático.

3. Enhebra la correa de lazo a través de una correa de trinquete.
Pasa el extremo expuesto de la correa de lazo a través del orificio central de la hebilla de una correa de trinquete y asegúrate de dejarlo un poco holgado. Luego, gira el mango del trinquete de 3 a 4 veces para conectar las correas.
Si la correa de trinquete cuenta con dos clips metálicos, debes enganchar uno de estos en el extremo con bucle de la correa de lazo.

4. Engancha la correa de trinquete en el anillo en D delantero izquierdo.
Una vez que hayas conectado las correas, debes buscar el anillo en D delantero izquierdo del tráiler. Luego, engancha el extremo abierto de la correa de trinquete en el anillo en D.
Los anillos en D son pequeños y se encuentran insertados en cada esquina del tráiler.

5. Asegura las correas.
Debes verificar que tanto la correa de trinquete como la de lazo estén conectadas y aseguradas. Luego, mueve el mango del trinquete hacia arriba y hacia abajo para ajustar las correas. Una vez que termines, la correa de lazo debe encontrarse ajustada contra los lados del neumático.
A medida que ajustas las correas, debes asegurarte de que no entren en contacto con la carrocería. Si lo hacen, debes aflojarlas, volver a colocarlas y repetir el proceso de ajuste.

6. Repite este procedimiento con cada rueda.
Una vez que hayas terminado la primera rueda, debes repetir el proceso de fijación con las 3 llantas restantes. Una vez que hayas terminado, debes observar cada rueda para asegurarte de que no cometiste ningún error.
Puedes ajustar las ruedas restantes en el orden que desees.

Utilizar correas para ejes

1. Utiliza correas para ejes para asegurar vehículos grandes o antiguos.
A diferencia de las correas de neumático, las correas para ejes utilizan el peso y la suspensión del vehículo para ayudar a mantenerlo en su lugar. Estas suelen ser la mejor opción para autos clásicos voluminosos producidos antes de 1990 y autos grandes (como camiones y otros vehículos de cuatro ruedas).
Las correas para ejes pueden causar daños no deseados sobre vehículos pequeños o modernos.

2. Envuelve una correa para ejes alrededor del eje trasero del automóvil.
Coloca una correa alrededor del lado izquierdo de la barra del eje trasero del automóvil. Luego, asegúrala cerrando el clip metálico. Si la correa cuenta con una sección acolchada, asegúrate de que dicha sección sea la parte que toque el eje.
La carcasa trasera del automóvil sostiene el eje trasero, que es la barra horizontal larga que conecta las ruedas traseras.

3. Abrocha una correa de trinquete en el anillo en D trasero izquierdo del tráiler.
Toma una correa de trinquete que cuente con un clip metálico en el extremo. Conecta el clip al anillo en D en el lado izquierdo posterior del tráiler. Luego, ajústala para asegurarte de que tenga resistencia.
Los anillos en D son los que se encuentran insertados en el tráiler. Por lo general, se encuentran en cada esquina del vehículo.

4. Enhebra la correa para ejes en el trinquete.
Pasa el extremo libre de la correa para ejes a través del orificio central de la hebilla del trinquete, dejándolo solo un poco holgado. Luego, levanta y baja el mango del trinquete de 3 a 4 veces para bloquear la correa en su lugar.
Si la correa de trinquete cuenta con un segundo clip metálico, debes engancharlo en el anillo de la correa para ejes (la parte que ataste a la carcasa del eje trasero).

5. Ajusta las correas para tensarlas.
Debes verificar para asegurarte de que las correas se encuentren ajustadas y completamente conectadas. Luego, mueve el mango del trinquete de arriba abajo hasta que las correas se encuentren bien tensadas. Asegúrate de mantener las correas rectas y evita torcerlas al ajustarlas, ya que esto puede dificultar la descarga.

Si ajustas las correas demasiado, podrías provocar daños en el eje. Si las correas se sienten como si estuvieran empezando a tensarse, debes aflojarlas un poco.
Si te quedan algunos extremos de la correa sueltos, debes atarlos utilizando cuerdas elásticas o bridas.

6. Repite el proceso en la parte posterior derecha.
Toma una correa para ejes y una correa de trinquete. Luego, repite el proceso de fijación envolviendo la correa para ejes alrededor del lado derecho del eje trasero (enganchando la correa de trinquete en el anillo en D adyacente y conectando las correas juntas).
Al igual que con el lado anterior, debes verificar que las correas se encuentren lo suficientemente ajustadas como para asegurar el automóvil, pero no tanto como para forzar el eje.

7. Ata el eje delantero.
Toma dos correas para ejes y dos correas de trinquete. Luego, envuelve las correas para ejes alrededor de los lados izquierdo y derecho del eje delantero. Abrocha las correas de trinquete en los anillos en D adyacentes y conecta las correas correspondientes. Por último, ajusta las correas hasta que tensarlas por completo.

Si lo prefieres, puedes envolver las correas para ejes delanteras alrededor de la bandeja de suspensión o el travesaño del chasis del automóvil.
Debes tener cuidado de no ajustar ninguna correa alrededor de las barras estabilizadoras, los brazos de dirección o las cremalleras de dirección, ya que estos elementos se encuentran en la parte inferior del automóvil y lucen como pequeñas varillas de eje.

Verificar la seguridad del automóvil

1. Abrocha la cadena de seguridad del tráiler, pero no la ajustes.
Si el tráiler cuenta con una cadena de seguridad trasera, asegúrate de colocarla en la parte delantera del automóvil. Para realizar esto, debes colocar la cadena alrededor del travesaño del chasis o la bandeja de suspensión. Luego, dobla la cadena y abrocha el gancho en uno de los bucles de la cadena. No necesitas ajustar la cadena, tan solo asegúrate de que se encuentre bien sujeta.
Esta cadena ayuda a mantener el automóvil en su lugar si alguna de las correas llega a romperse.

2. Verifica las correas.
Debes revisar las correas para asegurarte de que se encuentren ajustadas y solo sostengan el automóvil. En particular, debes asegurarte de que las correas no aplasten la carrocería, las líneas de freno o las líneas de aceite del automóvil.
Las líneas de freno y aceite se encuentran sobre la parte inferior del automóvil. Por lo general, lucen como cuerdas delgadas y flexibles.

3. Guarda y asegura las rampas del tráiler.
Si utilizaste rampas incorporadas, debes colocarlas nuevamente en su lugar de sujeción. Si utilizaste una rampa externa, debes guardarla en un lugar seguro o colocarla en el maletero del vehículo de remolque.
Asegúrate de guardar las rampas antes de poner el tráiler en marcha.

4. Prueba el tráiler en un área segura.
Antes de partir, debes conducir el tráiler en un área despejada y silenciosa (por ejemplo, un vecindario o un estacionamiento vacío) para asegurarte de que el automóvil esté seguro. Utiliza este tiempo para practicar cosas como frenar, realizar giros amplios y retroceder.
Si nunca antes has conducido un tráiler, también debes probarlo antes de cargar el automóvil.

5. Detente y ajusta las correas después de conducir de 16 a 40 km (de 10 a 25 millas).
Para mayor seguridad, debes detenerte y revisar las correas después de recorrer de 16 a 40 km (de 10 a 25 millas). Si es necesario, debes asegurar las correas volviéndolas a colocar o tensándolas aún más.
Las correas de trinquete tienden a estirarse un poco cuando empiezas a utilizarlas.

6. Verifica las correas siempre que te detengas para llenar el tanque de combustible o buscar comida.
Debes llevar a cabo inspecciones regulares a lo largo del viaje. Verifica si las correas están holgadas y asegúrate de colocarlas correctamente. También debes inspeccionar el tráiler para detectar si los neumáticos están sobrecalentados o tienen baja presión.
Debes tomarte solo 10 minutos para verificar estos aspectos en cada parada por tu propia seguridad, la del automóvil y la del tráiler.


Cómo calmar el dolor de la muela del juicio

Las muelas del juicio son una parte incómoda de la vida. Crecen interiormente, ejercen presión en las otras muelas, salen a través de las encías y usualmente se deben extraer. Cada una puede ser una experiencia realmente dolorosa. Además, puede ser difícil concentrarse en otras cosas al sentir este dolor constante. Sin embargo, hay una variedad de formas para calmar el dolor, ya sea que las muelas del juicio hayan empezado a salir de las encías o que te las hayan extraído recientemente.

Calmar el dolor en las etapas iniciales

1. Debes saber en dónde crecen las nuevas muelas.
Trata de conocer la ubicación de las heridas cuando realices tus rutinas diarias. Ten cuidado adicional al cepillarte y al morder con el lado en donde crece la muela, pues estas acciones pueden causar una inflamación o incluso una infección. Si te crecen varias muelas del juicio en ambos lados de la boca, trata de identificar que lugares están más sensibles y sé cuidadoso con ellos.
No empujes con la lengua, pues esta acción empeorará la situación de las encías sensibles e inflamadas, y puede conducir a una infección.

2. Cepíllate los dientes regularmente.
Es importante prevenir las caries o las infecciones, sobre todo a medida que la muela del juicio empiece a crecer. Ya que las encías pueden estar sensibles o inflamadas, es probable que sientas la necesidad de evitar el uso del cepillo, pero debes seguir con tu rutina de higiene. Nuevos agujeros y grietas se forman cuando tienes las encías inflamadas y cuando las muelas del juicio salen. Estos crean áreas propicias para que las bacterias crezcan.

El deterioro dental, las caries y la enfermedad periodontal (o infección de las encías) solo hará que el dolor sea mucho más intolerable y que te empiece a doler toda la boca.
Si no continúas con tu higiene dental, la muela del juicio, que es difícil de alcanzar, puede infectarse o desarrollar caries tan pronto como salga, lo cual aumenta considerablemente la necesidad de su extracción. Ya que son las últimas muelas en aparecer, el esmalte es menos mineralizado. Si tienes una mala higiene oral, entonces las caries pueden formarse fácilmente y hacer mucho daño.

3. Toma medicamentos antiinflamatorios para el dolor.
El ibuprofeno y los medicamentos similares de venta libre son efectivos para el dolor de la muela del juicio, sobre todo en sus fases iniciales. Siempre usa cualquier medicamento como se te indique y nunca tomes más de la dosis recomendada. El ibuprofeno, aunque es efectivo, también causa sangrado, así que asegúrate de consultar con un doctor o con un dentista acerca de su uso regular.

Manejar las muelas del juicio salientes y afectadas

1. Usa anestésicos tópicos.
Los ungüentos tópicos (como Oragel y Cepacol) y otros productos que contengan benzocaína son buenos para adormecer el dolor por una breve cantidad de tiempo. Presiona un paño seco en el área afectada, luego aplica un anestésico tópico. El paño seco ayudará a asegurar que el ungüento se absorba eficientemente sin que la saliva lo enjuague. Aunque es un remedio temporal, proveerá un alivio rápido para el dolor agudo.
Toma en cuenta que los anestésicos tópicos no durarán más de una hora, pues la saliva enjuaga cualquier sustancia.

2. Usa enjuagues bucales.
Mezcla una taza de agua caliente con una cucharadita de sal hasta que la sal se disuelva. Haz buches suavemente con el enjuague alrededor de tu boca y luego escúpelo. Aunque no es muy útil para un dolor mandibular más profundo asociado a las muelas afectadas, aliviará la inflamación de la superficie y el daño del tejido oral que se produce cuando la muela del juicio sale o atraviesa la superficie de la encía.

3. Prueba el aceite de clavo o el clavo entero.
El clavo de olor es un remedio casero que puede aliviar el dolor de muela. Usa un bastoncillo o una bola de algodón para aplicar el aceite de clavo al área afectada. Experimentarás una sensación suave, cálida y adormecedora. Trata de colocar un clavo entero en el área afectada si lo tienes a la mano y siempre y cuando su forma no cause ningún malestar.

4. Usa hielo.
Si la muela no es sensible al frío, entonces también puedes colocar un cubo de hielo envuelto en gasa en el área de la muela del juicio adolorida. Déjalo aproximadamente por 5 o 10 minutos para adormecer el área y luego quítalo por un momento. Repite esta operación según sea necesario.

5. Visita a un dentista.
Es importante visitar a un dentista para saber si la muela está infectada, si sale en un mal ángulo, si no tiene suficiente espacio para desarrollar, si empuja a otras muelas fuera de su sitio o si causa algún daño a la mandíbula o a otras partes de la boca. Si presentas alguno de estos casos, es posible que necesites que te extraigan la muela o las muelas.
También es posible que una simple extracción de la encía que recubre la muela haga que el dolor desaparezca al día siguiente.

Calmar el dolor de la extracción de una muela del juicio

1. Descansa abundantemente después de la extracción.
Recuéstate y duerme un poco inmediatamente después de la cirugía y descansa abundantemente los siguientes dos días o la cantidad de tiempo que indique el dentista o el cirujano oral. Evita la actividad extenuante al menos por una semana.

Si experimentas sangrado persistente el día de la cirugía, mantén la cabeza y la parte superior del cuerpo elevadas con varias almohadas mientras descansas para prevenir la asfixia.
Ten cuidado de no dormir sobre el sitio de la extracción, pues creará calor sobre el área.

2. Usa analgésicos según la recomendación.
Si el cirujano oral te ha prescrito o te ha recomendado medicamentos, úsalos según te haya indicado. Si no te ha prescrito medicamentos, puedes usar ibuprofeno u otro analgésico de venta libre. Llama a un cirujano si experimentas dolor intenso y consúltale acerca de otra opción de medicamento (u otra dosis).

3. Aplica compresas frías.
Aplica hielo para manejar el dolor, la inflamación y los hematomas. La inflamación alcanzará su máximo punto luego de 2 o 3 días de la cirugía, pero usar de manera regular compresas frías inmediatamente después de la extracción puede ayudar a mantenerla al mínimo. Aplica una bolsa de hielo o una compresa fría en el lugar de la cara en el que se hizo la cirugía. Mantén el hielo ahí por 20 minutos, luego quítalo por otros 20 minutos.

4. Controla el sangrado.
Rezumar sangre del sitio quirúrgico es una de las partes más incómodas de la extracción de una muela del juicio. Mantén la gasa en el interior para proteger el sitio quirúrgico y cámbiala regularmente. Muerde con firmeza la gasa para controlar el sangrado; sin embargo, morder con mucha fuerza puede producir dolor.

Mantén un poco de gasa estéril en el diente mordiéndola sobre el sitio de la extracción.
Si el sangrado persiste, trata de morder una bolsa de té fría y humedecida. El ácido tánico del té ayudará a coagular la sangre.
Evita escupir o toser excesivamente o con fuerza, ya que eso puede desprender los coágulos sanguíneos.
Si el sangrado persiste por más de un día, dale una llamada al dentista o al cirujano oral.

5. Come alimentos suaves y tibios.
Opta por sopas cremosas, yogures suaves, natillas, batidos, malteadas y otras opciones que tengan muchos nutrientes y que sean fáciles de beber. Evita alimentos y bebidas que estén muy calientes o muy fríos. También aléjate de los batidos o de los purés que contengan fresas u otras frutas con semillas minúsculas. Estas pueden atascarse en las cavidades de las heridas.


Cómo preparar pasta de tomate

La pasta de tomate es un ingrediente excelente para agregar sabor a los guisos y las salsas. Además, muchos cocineros domésticos suelen preparar grandes cantidades para almacenarlas en latas o frascos y utilizarlas en una variedad de recetas. Puedes preparar fácilmente tu propia pasta en lugar de comprarla en una tienda al reducir los tomates a una pasta espesa en tres etapas. Primero, debes cocinar los tomates picados en una sartén en la estufa antes de pasarlos por un pasapurés de placa fina. Cocina los tomates colados por segunda vez en la estufa durante unas horas, antes de colocarlos finalmente en el horno hasta que se conviertan en una pasta espesa y rica.

Preparar los tomates

1. Corta los tomates en trozos pequeños e irregulares.
Primero debes enjuagar los tomates. Utiliza un cuchillo de cocina afilado para cortar los tallos en cada extremo de los tomates antes de cortarlos por la mitad de manera vertical. Coloca cada mitad de lado y córtalas nuevamente por la mitad, pero esta vez de forma horizontal. Luego, córtalas una vez más en tiras uniformes a lo largo antes de cortarlas en pedazos pequeños de 1 cm (½ pulgada) para saltearlos.

Los tomates de pera funcionan bien para esta receta, pero puedes utilizar cualquier variedad de tomate de verano. Por lo general, los tomates más pequeños tienen un sabor más dulce y ligero, mientras que las variedades más grandes tienen un sabor más rico. Para conseguir el sabor más complejo de la pasta, puedes utilizar varias variedades de tomates.
Para conseguir una pasta más suave, trata de quitarles las semillas a los tomates antes de picarlos finamente.
Si no cuentas con un pasapurés para separar las cáscaras y las semillas, puedes extraerlas fácilmente al blanquear los tomates. Después de sacarles las cáscaras, debes picarlos como lo harías normalmente, y quitar las semillas a mano a medida que avanzas, o presionar la pulpa sobre un colador de malla fina para extraer las semillas.

2. Comienza a calentar el aceite en una sartén grande.
Deja que la sartén se caliente adecuadamente a fuego alto. Mantén el dorso de la mano sobre la sartén y, si sientes que el calor aumenta, agrega 60 ml (¼ de taza) de aceite de oliva extravirgen a una sartén de al menos 30 cm (12 pulgadas) de ancho. Deja que el aceite se caliente durante unos minutos antes de agregar los tomates picados.
Para conseguir el mejor sabor, puedes utilizar aceite de oliva extravirgen, aunque otros grados de aceite de oliva también pueden funcionar. Si no cuentas con aceite de oliva, puedes sustituirlo por aceite de canola o aceite vegetal sin sabor.

3. Cocina los tomates hasta que consigas una pasta suave en la sartén durante 10 minutos.
Aún con el fuego alto, agrega los tomates picados a la sartén, sazonándolos con sal al gusto. Deja que hiervan, revolviéndolos con frecuencia, pero dejando que se asienten y se reduzcan en la sartén cada vez que los revuelves. Debes cocinarlos hasta que queden completamente suaves, casi pastosos. Este procedimiento debería tomarte alrededor de 10 minutos a fuego alto.

Es probable que los tomates salpiquen al agregarlos a la sartén o mientras se cocinan. Para evitar este problema, debes utilizar una sartén con borde alto o una olla.
La cantidad de sal que debes agregar dependerá de tu propio gusto. Como regla general, puedes agregar aproximadamente ½ cucharadita de sal por cada 5 tomates de pera o 2 tomates corazón de buey.
Para conseguir un sabor diferente, también puedes agregar 3 dientes de ajo pelados y machacados y 2 hojas de laurel a los tomates a medida que se ablandan. Tan solo asegúrate de utilizar la pasta de tomate en recetas que complementen el fuerte sabor del ajo.

Para conseguir un toque de sabor único, puedes omitir el uso de la sal por completo y agregar 1 cucharada de salsa de soja.

4. Prepara los tomates a vapor en la sartén durante 30 minutos.
Después de reducir los tomates, debes apagar el fuego de la estufa. Vuelve a colocar la tapa sobre la sartén o la olla y deja que los tomates continúen humeando en su interior durante media hora más. De esta manera, dejarás que se ablanden lo suficiente como para pasarlos por un pasapurés.

5. Cuela los tomates a través del pasapurés.
Después de que los tomates se hayan enfriado en la sartén, comienza a pasarlos por el pasapurés. Evita que las semillas se queden en la pasta, así que utiliza la placa más fina (que tiene los agujeros más pequeños) para separar la cáscara y las semillas de la pulpa. Debes colar la pulpa hasta que quede como un tomate aguado.

Reducir aún más los tomates colados

1. Vierte el líquido colado nuevamente en la sartén.
Transfiere el líquido pulposo de nuevo a la sartén en la que redujiste los tomates. Asegúrate de que cubra 2 cm (1 pulgada) del fondo de la sartén. Si el líquido no queda lo suficientemente alto, los tomates pueden quemarse, pero si queda demasiado alto, te tomará mucho tiempo reducirlos.
Si es necesario, transfiere los tomates pulposos a una sartén más pequeña o más grande de manera que el líquido quede más cerca de los 2 cm (1 pulgada) de profundidad.

2. Cocina los tomates de 2 a 3 horas para que se espesen hasta formar una pasta.
Continúa cocinando los tomates a fuego de medio a bajo para que se reduzcan aún más. Deja la sartén destapada para que el exceso de humedad se evapore y permita que la pasta se espese.
Cocina los tomates al vapor en la sartén, pero no permitas que hiervan a fuego lento. Si detectas burbujas que comienzan a emerger, debes reducir el calor.

3. Coloca los tomates en un procesador de alimentos para que consigan una consistencia uniforme.
Si los tomates no se descomponen de manera uniforme, puedes hacerlos puré en un procesador de alimentos o una licuadora. Espera a que los tomates se licúen o se procesen hasta que alcancen una consistencia espesa, parecida a la de una salsa, en lugar de mezclarlos cuando aún se encuentran bastante aguados y líquidos.
Cocina la salsa de tomate de manera uniforme antes de volverla puré. No deben existir partes cocidas y crudas entremezcladas.

Terminar la pasta en el horno

1. Cubre con aceite una charola para hornear con borde.
Busca una charola para hornear de al menos 33 x 46 cm (13 x 18 pulgadas). Asegúrate de que tenga un borde, ya que el puré de tomate podría cocinarse por los lados mientras se encuentra dentro del horno. Cubre toda la superficie de la charola para hornear con las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva.

Si lo deseas, también puedes utilizar un horno holandés grande en lugar de una charola para hornear. Simplemente déjalo destapado mientras horneas los tomates.
Una vez más, puedes utilizar cualquier tipo de aceite de oliva, además de aceite de canola o aceite vegetal sin sabor.

2. Vierte el puré de tomate en la charola para hornear.
Utiliza una espátula para esparcirlo de manera uniforme, o agita suavemente la charola de un lado a otro mientras reposa sobre la encimera.

3. Precalienta el horno a 150 °C (300 °F) y hornea el puré durante al menos 3 horas.
Una vez que se haya calentado, coloca la charola en el horno para que se cocine. Saca la charola cada 30 minutos y revuelve la mezcla con la espátula para ayudar a que se evapore la humedad restante dentro de la pasta. De esta manera, te aseguras de que los tomates se reduzcan en una consistencia uniforme.

Te darás cuenta de que la humedad se está evaporando de manera adecuada si la superficie de la pasta se torna de un color más intenso.
Después de 3 horas, verifica si ha alcanzado una consistencia espesa similar a la de una salsa. De lo contrario, continúa revisando cada 15 minutos para verificar si la pasta ya está lista.

4. Reduce el calor y continúa horneando de 20 a 25 minutos.
Baja la temperatura del horno a 120 °C (250 °F) y continúa cocinando los tomates. Deja que la pasta se asiente y no te molestes más en revolverla cuando termine de espesarse.
Verifica si los tomates se redujeron de manera adecuada a una pasta aún más espesa. Su color debe ser rojo ladrillo intenso.

5. Almacena la pasta de tomate en un frasco de vidrio por hasta 1 año.
Escoge un frasco con una tapa segura y ajustada. Rocía una pequeña cantidad de aceite de oliva sobre la tapa y deja que se derrame por el costado. Cubre el frasco por completo para mantener el aire afuera. Luego, elimina el exceso de pasta del frasco.
No es necesario que guardes el frasco de pasta de tomate en el refrigerador, pero puedes almacenarlo a temperatura ambiente por hasta un año o más. Vuelve a agregar aceite de oliva entre cada uso para mantener la pasta fresca por más tiempo.


Cómo tasar tus obras de arte

Tasar una obra de arte consiste en darle un valor monetario a una pintura, una escultura o cualquier otra obra artística. La tasación es un arte, no una ciencia, y las tendencias del mercado pueden causar rápidamente fluctuaciones en los precios. Si bien la mayoría de personas contratan a un experto en tasación para llegar a un valor monetario, es posible calcular un estimado por ti mismo mediante el uso de cierta información. Si acabas de comprar una pieza de arte, te estás preparando para vender una o simplemente tienes curiosidad, aquí te diremos cómo hacer que tu tasación sea mucho menos arbitraria.

Evalúa el arte mismo

1. Investiga acerca de la producción del artista.
¿Cuántas obras de arte completó el artista? La producción del artista en general afecta al precio de manera significativa. Las obras de los artistas más prolíficos tienden a valer menos que las de los artistas que simplemente produjeron menos, siempre y cuando se encuentren en igualdad de condiciones.

2. Averigua si existen réplicas.
¿La obra es única? Debido a la oferta y la demanda, las obras únicas valen más que las que cuentan con réplicas. Por este motivo, una pintura suele valer más que un grabado o una litografía, simplemente hay menos pinturas en el mercado.

3. Determina en qué etapa de su carrera el artista culminó la obra.
¿Culminó la obra en una etapa temprana o en el ocaso de su carrera? Cabe señalar que las obras de arte culminadas en una etapa temprana de la carrera de un artista suelen valer más que aquellas culminadas en una etapa posterior.
¿Cuál es el motivo? Si bien no es cierto en todos los casos, las obras culminadas en una etapa temprana tienden a ser más atrevidas, apasionadas e impredecibles; en ocasiones debido al deseo del artista de formarse una reputación. Muchos tasadores consideran que a medida que un artista va estableciendo una carrera más sólida, su arte pierde parte de su atrevimiento y su audacia. Algunas veces, esta previsibilidad artística se tiene en cuenta en la tasación.

4. Pregúntate si la obra refleja el estilo del artista.
Las obras de arte que reflejan la estética del artista suelen tasarse con un mayor precio que las obras que no representan o no guardan relación con la obra del artista.
El arte de Pablo Picasso se relaciona con un movimiento artístico llamado cubismo. En la actualidad, la obra más cara de Picasso, Le Rêve, vendida a principios del 2013 por $155 millones, refleja claramente esa estética. y simboliza el estilo de Picasso en general.

5. Investiga si el artista es reconocido o si cuenta con una reputación.
Los artistas suelen clasificarse en tres categorías de prestigio: reconocido, prometedor y desconocido. Las obras de los artistas que son reconocidos y cuentan con un amplio historial de colecciones casi siempre valen más que las de los artistas desconocidos.

¿Cuánta atención capta el artista? Mientras más hablen de él en publicaciones importantes, mejor.
¿Hay alguna exposición importante de las obras del artista en una alguna galería, o hubo alguna en el pasado? ¿El artista recibió alguna distinción de otras instituciones de arte, tales como premios, galardones o reconocimientos de sus logros?
¿Algún museo posee obras del artista? Los artistas cuyas obras de arte se encuentran en museos gozan de un alza importante en el valor de sus obras.

6. Ten en cuenta que el tamaño importa.
Por lo general, las obras de arte más grandes tienen un mayor valor que las más pequeñas, esto suele suceder debido al grado de dificultad implicado.

7. Averigua si la pieza de arte perteneció a una persona famosa.
Las obras de arte que pertenecieron a una persona famosa o reconocida, además de los artistas que las crearon, pueden ser más costosas que las piezas que no pertenecieron a nadie o que tienen problemas en su condición. Una pieza que esté rasgada, dañada por el agua, descolorida, o que presente algún otro daño puede generar una ganancia mucho menor que la de una pieza en perfecto estado. Ten en cuenta que una pieza que técnicamente no está dañada pero no luce tan vibrante como cuando la terminaron se considerará como una pieza con "problemas en su condición".
Limpiar la obra de arte o reparar los problemas relativos a su condición puede tener un impacto significativo en su valor. Limpiar y reparar una obra de arte puede mejorar las ganancias hasta en un 20 %.

Analiza la situación del mercado

1. Investiga la demanda del mercado.
En síntesis, ¿cuántas personas quieren comprar la pieza de arte? El arte se vende en un mercado, esto quiere decir que el valor de las piezas ofertadas en el mercado fluctúa según el deseo de los compradores de adquirir la pieza y el monto que están dispuestos a pagar por ella. Pregúntate si el mercado se encuentra en su punto más alto, en el cual la demanda suele ser alta, o en el más bajo, en el cual hay una reducción de la demanda.
Si una cantidad excesiva de piezas ingresa al mercado, el precio del mercado tiende a bajar; si todas las piezas se venden o si un nuevo grupo de compradores se vuelve activo repentinamente, el precio del mercado tiende a elevarse. Esto suele denominarse oferta y demanda.

2. Analiza la liquidez.
La liquidez, también llamada comerciabilidad, es el nivel de fiabilidad con el que un activo o un valor puede venderse sin afectar su precio de venta. En el mundo del arte, una alta liquidez significa que la pieza es relativamente fácil de vender y, por lo tanto, convertir su valor en dinero en efectivo. Una liquidez baja significa que es más difícil hacer esto, creando una barrera que no permite convertir un activo en dinero en efectivo.

3. Analiza las tendencias del mercado.
Las tendencias en los precios, relacionadas con la demanda, suelen ser el resultado de los cambios en las percepciones de las personas sobre el arte o de los cambios en sus circunstancias materiales.

A principios del 2010, los millonarios chinos que tenían mucho dinero empezaron a comprar arte asiático, elevando de forma significativa la demanda y marcando una nueva tendencia en el mercado.

Como resultado de esta tendencia, el arte de la India y de Asia se volvieron mercancías muy valoradas en el mundo del arte. Los coleccionistas están dispuestos a pagar un alto precio por las piezas de arte de este mercado.

4. Coloca la obra de arte en un mercado primario o secundario.
¿La obra de arte fue vendida anteriormente? El mercado primario indica el valor de la obra de arte cuando se vendió por primera vez. El mercado secundario indica el valor de la obra de arte después de haber sido vendida al menos una vez. El valor del mercado secundario tiene una relación directa con el precio por el que la pieza fue vendida en el mercado primario.
Una de las cosas que debes verificar es si cuenta con un certificado de venta, en especial si tu pieza fue comprada en una subasta. Usar este documento como referencia hará que tu tasación final sea mucho menos subjetiva.

Determina el precio final

1. Revisa el precio por el cual se vendieron otras piezas de arte similares.
Si acabas de comprar una pintura impresionista similar a una pintura que fue vendida por $12 000, y ambas se encuentran en igualdad de condiciones, este precio te servirá de referencia para determinar el precio de tu pintura.
Cuando hagas comparaciones, siempre usa un rango de precios en lugar de un precio exacto. Los tasadores de arte suelen decir, por ejemplo, que una escultura vale entre $800 y $1200, en lugar de decir que vale $1000.

2. Ten en cuenta que es difícil tasar las obras de arte únicas, y de alguna forma están más sujetas al cambio.
Es difícil tasar una obra de arte si es verdaderamente única y si no existen obras similares con las cuales compararla. El precio tasado se considera especialmente volátil.

3. Revisa la escala, la intensidad y el medio.
La escala es el tamaño de la obra de arte y el nivel de detalle. La intensidad es el nivel de esfuerzo empleado para crear la obra de arte. El medio es la calidad de los materiales utilizados. Combina estos tres aspectos y tendrás una idea más clara del valor de tu obra de arte.


Cómo reportar un avistamiento de ovni

Los objetos voladores no identificados (ovnis) son de origen desconocido y carecen de identificación. Si has visto alguno, tendrías información de gran interés para las autoridades especializadas. Simplemente necesitas plasmar tu experiencia en una narración coherente y enviárselo a la gente indicada. Si es lo suficientemente convincente, podrías incluso recibir una respuesta. Así que coge lápiz y papel; posees información que debe discutirse a fondo.

Realizar un informe convincente

1. Escribe los detalles principales de tu experiencia inmediatamente.
Sin importar a quien presentes tu informe, necesitarás la misma configuración básica. Lo mejor es hacer esto inmediatamente después del avistamiento cuando todos tus recuerdos sean recientes. Tu informe probablemente será más preciso si los hechos son recientes. Usarás estos datos para enviar un informe a organismos específicos. Aquí está con lo que debes empezar:

Número de testigos (para ser válido, se necesitará de un testigo más aparte de ti)
Hora
Lugar (si vives cerca de alguna base de la Fuerza Aérea u otro lugar similar, tu informe será invalidado)
Número de objetos vistos
No incluyas tus datos personales en el cuerpo del informe. Tendrá que ser incluido más tarde.

2. Incluye tantos detalles del objeto(s) como te sea posible.
Cuanto más detalles tengas, más convincente será tu historia (de lo contrario será mucho más fácil decir que fue algo más). Recapitula la experiencia. Estos son los aspectos que deberás incluir:

Luces (¿Cuántas habían? ¿Eran parpadeantes o fijas?)
Color (¿El color cambió en algún momento?)
Brillo (Si es posible, compáralo con otro objeto)
Movimiento (¿A qué velocidad iba? ¿Se movía en forma horizontal o vertical? ¿Tenía movimientos uniformes o erráticos?)
Comportamiento (¿El objeto se trasladó o aterrizo? ¿Emitía luces, sonidos, o algo más?)
Interacción con el espacio (¿Se encontró con otra aeronave en los alrededores? ¿Produjo efectos eléctricos o magnéticos como el apagado de un motor?)
Rastro, niebla, etc. (¿Había algún aura o niebla alrededor del objeto? ¿El objeto dejaba algún rastro de nubosidad o humo?)

3. Toma nota del tamaño de los objetos y la distancia que había entre uno y otro.
Imagina sostener un objeto con el brazo extendido hacia arriba para tapar la visión del ovni. ¿Necesitarías una moneda pequeña?, ¿una galleta?, ¿un plato? Esto sería más o menos lo más cerca que puedes llegar.
Piensa en los otros objetos alrededor para determinar su altura. ¿Estaba por encima de los árboles?, ¿de las montañas?, ¿de los cables eléctricos?, ¿torres de satélite? Esto te ayudará a calcular la distancia.

4. Incluye detalles sobre la forma de la nave.
Actualmente se conocen algunos estándares típicos; ¿Conoces alguna de estas formas?

Platillo: hay tres variedades; con cúpula (el estereotípico), lenticular (en forma de pistacho), y lenticular con cúpula

Sombrero: hay tres tipos; sombrero cónico, sombrero doble, y sombrero de paja con punta plana

Esfera: una típica forma circular

Saturno: de la forma del planeta, como si el objeto tuviera anillos

Elipsoidal: la forma del huevo cuando es cernido, o la forma de un balón de fútbol en el aire

Cilíndrico: este objeto se parecerá a un cigarro gigante

Dirigible: en forma de bala puntiaguda; normalmente seguido de una columna luminosa

Triángulo o bumerán: en forma de cuña o forma de V, como un bumerán

5. Anota el clima en el momento del avistamiento.
Cuanto mejor haya sido el clima (pocas nubes, sin lluvia, etc.) más confiable será tu historia y será más difícil argumentar que no viste dicho objeto. Sin embargo, dicho esto; no intentes mentir si el clima fue malo; es muy sencillo averiguar, de ser necesario, cómo estuvo el clima ese día.
Si el clima era nublado o lluvioso, explica cómo fue que eso afectó tu visión. ¿Eso oscureció algo, al menos una parte, de tu visión? ¿Algo cambió mientras las nubes se abrían o la lluvia aminoraba? ¿Algo que viste pudo ser causado por la distorsión visual de las nubes u otro fenómeno natural?

6. Incluye alguna foto o video.
La forma más efectiva de hacer convincente tu avistamiento es incluir fotografías o videos; fotografías o videos muy buenos, eso es todo. No te tomes el tiempo de fabricar algo; son tantos los engaños sobre ovnis a lo largo del tiempo que la mayoría podrían ser desacreditados.

Las fotos que no son digitales son las mejores. De hecho, los negativos (en rollos de película palpables) son los mejores para probar que no han sido manipulados. Si la foto es digital, no pienses siquiera en cambiarle el tamaño. Si modificas la foto de su tamaño original, aún el más mínimo detalle, podría ser rechazada.
Los mejores videos son en los que hay otros objetos como referencia y en los que el foco se mantiene fijo, para que permita ver el movimiento del ovni, en vez de un video donde el enfoque esté desestabilizado y persiga los movimientos del objeto.

7. Toma nota de cualquier impedimento que hayas enfrentado en ese momento.
¿Tenías tus sentidos alterados o impedidos? Estos puntos podrían ser similares a los que cubriría un agente encargado de cumplir la ley. Piensa en los siguientes detalles (y sé honesto):

Objetos entre tú y el ovni que obstaculizaron tu visión
Si llevabas lentes de contacto o anteojos a la hora del avistamiento
Si llevabas audífonos o algo que te dificultaba o impedía escuchar
Si estabas resfriado o había algo que te impedía oler adecuadamente
Si habías tomado algún medicamento, o estabas bajo los efectos del alcohol u otras drogas

8. Escribe un informe coherente e interesante donde incluyas todo lo anterior.
Sepáralo en párrafos para facilitar su lectura. Incluye cualquier conocimiento específico que poseas para contribuir a tu historia (por ejemplo, si eres piloto o tienes formación de vuelo o mecánica).
Tu informe no tiene que ser elegante, pero debe ser digitado en computadora (es probable que lo envíes por internet, así que solo tengas que copiar y pegar) y debe pasar por una revisión ortográfica. Cuanto mejor esté construido, más probable será de ser tomado en serio.

Presentar tu informe

1. Elige los organismos a los que presentarás tu informe.
En internet hay muchos organismos que no valen la pena, pero también existen unos pocos que son de prestigio. Alguien que haya visto un OVNI debe informar de su avistamiento a las siguientes organizaciones de confianza:

Agencias policíacas locales
National UFO Reporting Center

Mutual UFO Network

Center for UFO Studies

Sightings Report

Aerial-phenomenon.org
Algunas de estas organizaciones tienen líneas directas si prefieres hacer una llamada telefónica. Sin embargo, la mayoría de las denuncias ahora se hacen vía Internet.

2. Completa el formulario lo mejor que puedas.
Cada sitio web tiene su propio formulario el cual deberás llenar, pero esencialmente todos son iguales; todos los detalles que tengas sobre tu experiencia. Tus datos personales no deberán estar en el informe propiamente dicho; eso deberá estar en el formulario del sitio web (o brindárselo al operador de una línea directa).

Las preguntas complementarias pueden cambiar desde tu edad y procedencia hasta tus creencias y hábitos antes de esa noche. Todo es con el propósito de identificar a la gente que está equivocada o trata de engañar.
Eres completamente bienvenido de presentar tu informe a todas las organizaciones. De hecho, no podría ser una mala idea. Cuantos más recursos aproveches, más probabilidades habrán de obtener resultados.

3. Debes estar listo para más interrogatorios o una solicitud de evidencias.
Si tu reporte es válido e interesante, serás solicitado para dar entrevistas. Si el proceso sigue su curso, te pedirán tu cámara fotográfica e incluso te pidan que confieses bajo juramento. Estos tipos de cosas son tomadas muy en serio; si solo estás tratando de divertirte, serás descubierto.
Si deseas mantenerte en el anonimato, la mayoría (si no todos) los formularios podrían servirte para este fin. Esto no afectará la forma en que se procese tu informe. Solo en situaciones extremadamente raras te pedirán mostrar tu identidad (si tiene imágenes indudables, por ejemplo).

4. Nunca pagues a alguien para exponer tu experiencia.
Hay muchos sitios web que son estafadores. Si tu experiencia es real, solo acude a organizaciones prestigiosas. Realiza una investigación previa y nunca dejes que alguien “venda tu historia” por ti. Es solo tuya. Puedes hacer con ella lo que te plazca.

Conseguir una cobertura amplia

1. Publica el video en YouTube.
Ya existen miles de videos de ovnis en YouTube, pero solo los que son realmente buenos se hacen populares. Si tienes un buen video, ¡publícalo! Podría convertirse en viral antes de lo que te imagines.
Ignora los comentarios. YouTube es tristemente célebre por la gente que lo usa como plataforma para ser despectivos y ridículos. Por cada persona negativa, habrá alguien más que encuentre tu video fascinante.

2. Comunícate con las estaciones de televisión locales.
Si tienes buenas fotografías o videos y algunos detalles particularmente interesantes que puedas brindar a la población, comunícate con tu estación de televisión local para la cobertura noticiosa. Posiblemente otra gente tenga la misma experiencia. Algunos necesitan de alguien más que hable a favor de ellos y convenza de que lo que vieron es real.
Por supuesto, solo haz esto si te sientes cómodo de estar frente a cámaras y ser una celebridad local. Otra posibilidad es decidir mantenerte en el anonimato dentro de este medio.

3. Comunícalo a todos los medios de comunicación.
Además de la televisión, existen los periódicos, las revistas, y la radio. Tampoco necesitan ser locales; hoy en día, todos vivimos en un mundo global conectado por el internet. Comunícate con algunos blogs o sitios web dedicados a informar y suma tu experiencia a sus archivos. Cada detalle nos acerca a la verdad.
Hay cientos de organizaciones (que van desde las más insignificantes y absurdas hasta las más grandes y serias) en busca de más datos que prueben la existencia de otros seres. Solo asegúrate de estar tratando con personas en las que puedas confiar. Nunca des alguna información personal que pueda poner en peligro tu identidad.

4. Únete a una organización ovni local.
Muchas ciudades grandes (y algunas pequeñas) tienen grupos de gente dedicada a probar o desacreditar historias de ovnis. Algunos se toman el trabajo muy seriamente y para otros solo es una forma de ocupar su tiempo libre. De cualquier modo, será un buen método de conocer a otros que tengan experiencias similares a la tuya y puedan ayudarte determinar lo que viste.
También podrían orientarte sobre con quien deberías hablar para conseguir que tu voz sea escuchada. Estas organizaciones algunas veces tienen más credibilidad de lo que una sola persona pueda tener y por lo tanto podrían recibir una acogida más positiva e inmediata.

5. Debes estar preparado para los detractores.
Cuando algún tema sobrenatural sale a la luz, siempre habrá gente de ambos lados. Habrá gente que sepa de tu historia y te considere completamente loco, y eso está bien. También habrá gente que se entusiasme y desee tener su propia experiencia. No dejes que la opinión de alguien te afecte. No importa lo que ellos piensen de todos modos.
Cuanto más lejos vayas (televisión, YouTube, etc.), más detractores habrán. En algunas situaciones, podría haber reacciones violentas. Si esto te preocupa, mantén tu nombre fuera de escena. Sin embargo, la mayoría de los casos no reciben suficiente publicidad para que esto se convierta en un problema.


Cómo tratar las verrugas de Palmer

Las verrugas de Palmer son verrugas comunes que aparecen en las manos. Además de ser antiestéticas, son contagiosas. Esto se debe a que son producto del virus del papiloma humano (VPH), el cual se puede transmitir a través del contacto personal. Si tienes verrugas de Palmer, debes tomarte el tiempo para tratarlas a fin de que no se transmitan a otras personas o se difundan en tu cuerpo. Por lo general, el tratamiento se puede hacer en casa con productos de venta libre. Sin embargo, los casos más serios pueden necesitar atención médica. Con un poco de atención y diligencia, la mayoría de las personas pueden eliminar las verrugas individuales, aunque no hay garantía de que se vayan para siempre.

Tratar las verrugas de Palmer en casa

1. Considera la posibilidad de que un médico diagnostique la verruga si no estás seguro.
Si no estás seguro de que la lesión en la piel sea una verruga, es mejor pedir a un dermatólogo que la revise antes de intentar tratarla por tu cuenta. Usar tratamientos para las verrugas en el hogar, especialmente medicamentos de venta libre, en lesiones que no sean verrugas puede producir dolor o incluso crear infecciones serias.

2. Remoja la verruga.
Para que una verruga esté lista para el tratamiento, debes ablandarla. La manera más sencilla de hacerlo es remojarla en agua tibia. Llena un recipiente con agua tibia que no esté muy caliente para sumergir tu mano. Mantén la verruga en esta agua aproximadamente por 10 minutos.
Debes remojar la verruga solo por unos minutos para ablandarla. Si tus dedos empiezan a arrugarse por estar sumergidos, entonces los has sumergido por más tiempo del necesario.

3. Lija la superficie de la verruga.
Para asegurarte de que el medicamento que apliques penetre profundamente a la verruga, debes quitar la superficie de esta. Usa un pedazo pequeño de papel de lija de grano fino o una lima de uñas desechable para quitar la superficie superior de la verruga.

Este proceso no debe doler, pero el área se puede irritar. Si limar es demasiado doloroso, deja de hacerlo y sigue aplicando el medicamento.
Es importante limpiar las células de la piel que elimines para que no contribuyan a la difusión de la enfermedad. Para hacerlo, lima la verruga sobre una superficie que se pueda limpiar fácilmente, como el lavatorio del baño.
Tira el objeto que usaste para limar la verruga después de que lo hayas usado. Conservarlo y usarlo nuevamente puede difundir aún más la verruga.

4. Aplica un tratamiento de venta libre para personas de más de 3 años.
Por lo general, estos productos contienen ácido salicílico, el cual se usa para irritar la superficie de la verruga. Este tratamiento se aplica a la parte superior de la verruga con un cepillo o con un gotero. La irritación que producen estos productos es cáustica, así que úsalos con precaución. Nunca los uses en niños de menos de 3 años.
Sigue las instrucciones provistas en el envase del producto. En general, las instrucciones deben incluir la cantidad que debe aplicarse, el momento en que debe aplicarse y por cuánto tiempo continuar la aplicación.

5. Considera la posibilidad de cubrir la verruga con cinta adhesiva.
Hay alguna evidencia de que cubrir una verruga con cinta adhesiva ayuda a matarla. La eliminación del flujo de aire y de la luz puede ayudar a matar las células. Quitar la cinta adhesiva cada dos días también elimina las capas de la verruga, que probablemente también ayude a deshacerte de ella.

Debes cambiar la cinta adhesiva cada uno o dos días y colocar un pedazo nuevo en la verruga.
Hay alguna evidencia de que puedes usar medicamentos y cinta adhesiva en combinación. Usar varios métodos de tratamiento al mismo tiempo aumenta la probabilidad de eliminar la verruga.

Buscar tratamiento médico

1. Visita a un médico si el tratamiento en casa no funciona.
Si has tratado de eliminar las verrugas sin éxito, debes pedir ayuda a un profesional médico. Este tendrá tratamientos adicionales que pueden eliminar las verrugas inmediatamente.
La mayoría de los doctores pueden tratar las verrugas, pero los dermatólogos se especializan en este tipo de problemas de la piel. Si quieres asegurarte de que la verruga se elimine efectivamente, haz una cita con un dermatólogo.

2. Usa medicamento prescrito.
Hay una variedad de medicamentos prescritos que el doctor puede sugerir para tratar una verruga. Por lo general, estos medicamentos funcionan aumentando la respuesta inmune del cuerpo. Estos se aplican generalmente de manera externa o se inyectan en la verruga; sin embargo, hay medicamentos sistémicos más recientes que vienen en forma de pastillas.
Como con todos los medicamentos prescritos, habla con un médico acerca de las interacciones posibles con otros medicamentos y de los efectos secundarios que puede tener el nuevo medicamento. Por ejemplo, se sabe que los medicamentos sistémicos para las verrugas en particular afectan la función hepática.

3. Elimina la verruga con crioterapia.
Muchos dermatólogos eliminan las verrugas congelándolas con nitrógeno líquido. Este es un tratamiento común para las verrugas y generalmente es muy efectivo. Para congelar la verruga, el médico te pondrá anestesia local a fin de adormecer el dolor y luego aplicará el nitrógeno líquido en el centro de la verruga. Esta acción matará las células de la verruga.

Puede tomar algunas semanas para que la verruga que ha sido congelada se caiga. Además, eliminar efectivamente la verruga puede tomar más de una sesión de crioterapia.
Algunos efectos secundarios de la crioterapia pueden incluir la formación de cicatrices y los cambios en el pigmento de la piel. El médico también tendrá que tener cuidado al realizar este procedimiento en áreas sensibles de la mano, como los lados de los dedos, pues puede afectar nervios y estructuras subyacentes.

4. Haz que te extirpen la verruga con láser o con una incisión.
Si el tratamiento casero no tenido éxito, el médico puede sugerir la extirpación quirúrgica o con láser de la verruga. Este es un tratamiento en consultorio que requiere anestesia local y algunos cuidados posteriores, incluyendo mantener el sitio limpio a medida que se cura.

Extirpar una verruga con láser generalmente es mucho más costoso que optar por la crioterapia. Habla con el médico para saber por qué es necesario el procedimiento más costoso.
La extirpación quirúrgica de la verruga puede ser más dolorosa que la crioterapia o el tratamiento con láser.

Prevenir la difusión de las verrugas de Palmer

1. No toques las verrugas.
El virus que causa las verrugas se puede difundir cuando se desprenden células de la piel de estas. Esto significa que puedes contagiarte por tocar las verrugas de alguien más.

Si tocas una verruga, lávate las manos después. Esta medida puede eliminar el virus antes de que entre en tu piel a través de un corte pequeño o de una abrasión.

Si tienes una verruga, es importante que te laves las manos después de tratarla. Esta medida te ayudará a impedir que trasmitas las verrugas a otra persona.

2. Cubre las verrugas.
Si tienes una verruga, debes cubrirla con un vendaje, con cinta adhesiva o con un guante. Cubrir las verrugas minimizará la probabilidad de que las trasmitas a otras personas.
Si tienes verrugas de Palmer en las palmas, evita darle la mano a las personas si no tienes cubiertas las verrugas cuando las conozcas.

3. Protégete.
Hay una variedad de maneras en las que otras personas pueden trasmitirte el virus que causa las verrugas sin tener contacto directo con su piel. Por ejemplo, te pueden salir verrugas por usar productos personales, como máquinas de afeitar o toallas, que han sido usados previamente por las personas que tienen verrugas.
Además, usa chancletas o zapatos en áreas en las que el virus de la verruga pueda desarrollarse. Por ejemplo, siempre úsalos en los vestuarios y en las duchas públicas. El virus que causa las verrugas se desarrolla en áreas cálidas y húmedas, así que estos lugares son un caldo de cultivo natural para esto.


Cómo reconocer una relación tóxica

Una relación tóxica es una en la que al menos una persona se siente controlada, manipulada o constantemente menospreciada. Puedes estar en una relación tóxica con casi cualquier persona: una pareja sentimental, un amigo, un compañero de cuarto, un familiar o incluso un compañero de trabajo. Reconoce las señales de una relación tóxica para que puedas alejarte de ella o lidiar con esa persona.

Reconocer el narcisismo

1. Presta atención a la frecuencia con la que tus interacciones se tratan sobre esa persona y no sobre ti.
Si te es difícil mantener una conversación bidireccional con esa persona, algo anda mal. ¿Pasas mucho tiempo haciéndole sentirse bien consigo mismo pero no sucede lo contrario?
Por ejemplo, ¿pasa mucho tiempo quejándose de su jefe (y espera que te compadezcas de él), pero tiene poca paciencia cuando es tu turno de hablar sobre ti?

2. Pregúntate si esa persona intenta controlarte.
¿Te dice qué hacer o quiénes pueden ser tus amigos? Presta atención a las muestras de celos muy irracionales. Esas acciones pueden verse amorosas, pero si cruzan los límites y se convierten en una conducta posesiva, es un comportamiento poco saludable.

Fíjate si trata de apartarte de tus amigos y familiares, o si te pone contra ellos. Si trata de alejarte de las personas que te apoyan, algo anda mal.

Espiar y husmear también es una señal de que trata de controlarte y de que no confía en ti.

3. Presta atención a las luchas de poder.
Cuando discuten, ¿esa persona se concentra más en ganar la discusión que en encontrar una solución que funcione para ambos? ¿Muestra una falta de empatía por ti?
En especial si usa la culpa para manipularte y te pongas de su lado en una discusión, es posible que esa relación sea tóxica.

Determinar si te está maltratando

1. Pregúntate si sientes que no puedes hacer nada bien.
¿Pelean mucho (con frecuencia por cosas insignificantes)? ¿Te critica mucho, se burla de ti o hace que te avergüences de ti mismo? ¿Te ves aceptando lo que dice solo para llevarse bien?
Fíjate si esta sensación también se filtra en otros aspectos de tu vida. Si te encantaba tu trabajo y sentías que eras excelente en él, pero ahora sientes que no puedes hacer nada bien en el trabajo, pregúntate si tu relación puede estar afectando tu autoestima general.

2. Presta atención a sus bromas.
Cuando te molesta, ¿sientes que entre broma y broma la verdad se asoma? Si es así, tal vez esa persona esté usando el humor para menospreciarte, que a menudo es una conducta tóxica.

Las bromas pueden ser una parte divertida de una relación y no siempre representa una señal de toxicidad. El problema aparece cuando las bromas cruzan los límites y se convierten en burlas o acoso. Si sientes que esa persona quiere lastimar tus sentimientos burlándose de ti, es probable que no lo haga de una forma divertida o coqueta.
En particular si te menosprecia por tus creencias (por ejemplo, tu tendencia religiosa o política) o decisiones en la vida (como tus metas educativas o profesionales), tal vez estés en una relación tóxica.

3. Presta atención a la presión dañina.
Si esa persona te anima a hacer cosas que no quieres hacer, es una mala señal. Si alguien te presiona a tomar más de lo que quieres, consumir drogas cuando no es lo tuyo o a tener relaciones sexuales en momentos o en maneras que no te gustan, es una relación tóxica y potencialmente abusiva.

4. No defiendas la conducta abusiva.
El abuso puede adoptar muchas formas, incluidas la física y emocional. En una relación tóxica, la otra persona puede lastimarte con violencia física o pisoteando tus sentimientos. De cualquier forma, es momento de que salgas de esta relación.
Si crees que tú o alguien que conoces está sufriendo de un maltrato, busca ayuda de inmediato. Puedes buscar en línea una página web contra la violencia doméstica o puedes llamar a esa organización.

Evaluar si la relación te está cambiando

1. Presta atención a tu comportamiento.
Si estás en una relación tóxica, puedes ver que empiezas a comportarte mal. ¿Eres breve con otras personas fuera de tu relación? ¿Tomas o fumas más de lo normal? ¿Tu trabajo se está viendo afectado? ¿Tus otras relaciones se están viendo afectadas?
En particular si te comportas de una manera que es peligrosa para ti o para los demás (como tomar y conducir, por ejemplo), es momento de que salgas de esa relación y tal vez busques ayuda.

2. Evalúa tus sentimientos.
¿Cómo te sientes cuando estás con esa persona? Después de que pasas tiempo con ella, ¿te sientes bien contigo mismo o disminuye tu autoestima? ¿Después de interactuar con alguien te sientes con más energía o te quita toda tu energía?
Piensa con cuidado en lo que hace que te sientas así. Si es posible que otra parte de tu vida (como tu trabajo o tu relación con otra persona) cause tus sentimientos negativos, tal vez no estés en una relación tóxica después de todo. Busca otras señales antes de determinar que este es tu caso.

3. Presta atención a los buenos momentos.
Si ves que no puedes disfrutar momentos felices o agradables con esa persona (como conducir el auto, ver televisión o preparar la cena), entonces es probable que esté afectando tu felicidad en general.

4. Fíjate si te parece fácil ser tú mismo.
¿Sientes que tienes que ocultar las cosas de esta persona? ¿Puedes decirle cómo te sientes realmente y tienes que disfrazarte cuando estás cerca de ella?
Piensa en cómo te comportas cuando estás solo o cuando estás con alguna persona con la que te sientas muy cómodo (como un familiar o un amigo cercano). ¿La manera en que te comportas cuando estás con esa persona es sumamente diferente?

5. Confía en tus instintos.
Si crees que la relación es tóxica, entonces es probable que lo sea. Aunque no puedas señalar con exactitud qué va mal en esta relación, si tus instintos te dicen que salgas de ahí, es probable que sea adecuado que lo hagas.
Recuerda que una relación no necesariamente tiene que ser tóxica para que sea mala o poco saludable. Existen muchas razones para salir de una relación, ya sea tóxica o no.


Cómo madurar un aguacate

¿Te acaba de llegar un cargamento de aguacates? ¿O te mueres por comerte un guacamole ahora mismo? Puedes estimular la maduración rápida de un aguacate verde, siguiendo estos sencillos pasos.

Cómo madurar un aguacate que no está cortado

1. Coloca el aguacate sin madurar en una bolsa de papel kraft o de estraza.
La bolsa sirve para atrapar el gas etileno, que hace madurar el aguacate. ¡Asegúrate de que no tenga hoyos!
La bolsa de papel no es más que una trampa de aire. Si se te ocurre otro mecanismo para atrapar el aire de manera similar, ¡adelante! Úsalo si lo prefieres. Tu abuela quizás te aconsejaría que lo metas en el tarro de la harina, pero en tu caso probablemente tendrás que contentarte con una bolsa de Mcdonald's vacía.

2. Agrega una banana, manzana o tomate dentro de la bolsa de papel.
Lo mejor es la banana, pero puede ser otra de las frutas. Si no tienes ninguna de esas frutas, pero sí un aguacate o dos, ponlos dentro de la bolsa.
Estas frutas emiten más gas etileno que otras frutas. Cuanto más etileno produzcan, más rápido madurarán.

3. Cierra la bolsa y almacénala a temperatura ambiente.
Mantenla alejada de la luz solar; la mejor temperatura es 18 ºC a 24 ºC ( 65 ºF a 75 ºF) . Si no pusiste más frutas dentro de la bolsa, tardará entre 2 y 5 días.

4. Revisa con frecuencia.
Las frutas que agregaste acelerarán considerablemente el proceso de maduración, de modo que el aguacate tardará en madurar entre 1 y 3 días. El aguacate estará listo cuando se pueda pelar fácilmente; pálpalo para comprobar que esté un poco tierno, ya que el color a veces engaña.
Un aguacate sin madurar es de color verde y tiene buen aspecto. Conforme madura, empiezan a insinuarse tonos morados y negros (es entonces cuando puedes comerlo, al cabo de unos 2 días). Sabrás que está listo para tu próxima comida cuando veas que se pone de color verde oscuro o marrón, tirando más bien a negro pupúreo.
Una vez maduro, se puede conservar en el refrigerador durante varios días, pero perderá sabor con el tiempo.

Cómo madurar un aguacate cortado

1. Rocía unas gotas de jugo de lima o limón sobre el aguacate cortado.
Dado que tu aguacate está abierto, y por lo tanto desprotegido ante las inclemencias del tiempo, tendrás que evitar que se ponga mustio y marrón mediante un agente ácido como el jugo de limón. Queremos que madure, no que se eche a perder.

2. Envuélvelo con plástico adherente transparente.
Junta de nuevo las dos mitades cortadas y envuélvelas como si fueran un aguacate entero. Mételo en el refrigerador.
Si no tienes plástico adherente, puedes usar un contenedor de cierre hermético.

3. Comprueba la maduración.
El tiempo que tarda en madurar depende del grado de maduración inicial. Sácalo y tiéntalo bien; si está tierno y parece comestible, dale una probadita. Si no te convence, vuélvelo a meter en el refrigerador.

Cómo almacenar y emplear tu aguacate

1. Los aguacates sin madurar y sin cortar deben almacenarse a temperatura ambiente.
Ni se te ocurra guardarlos en el frigorífico: no maduran a bajas temperaturas. Si no haces nada de nada (aparte de colocarlo sobre el mueble de la cocina) tu aguacate puede tardar hasta seis días en madurar.

2. Si el aguacate está cortado, rebanado o machacado, usa jugo de limón.
No importa si está preparado en guacamole; rocía sobre el aguacate unas gotas de jugo de limón, lima o incluso naranja (¡lo importante es que esté fresco!). El ácido retrasará el proceso de oxidación, que es lo que hace que se ponga de color café, y alargará la vida del aguacate.
Si ves que empiezan a aparecer manchas de color café, no hace falta que tires todo el aguacate. Sólo tienes que retirar las partes oscuras con una cuchara y usar lo que queda antes de que se eche a perder.

3. Si el aguacate se está poniendo muy oscuro, hazlo puré y congélalo.
Si tu aguacate está a punto de echarse a perder pero no tienes tiempo para comértelo ahora mismo, hazlo puré y mételo en el congelador. No lo congeles entero, porque con eso destruyes su sabor. Puedes aprovechar el aguacate para preparar salsas, o untarlo en pan, etc.
Lo mejor es no congelar el aguacate, obviamente. Sólo debes tomar esta medida si no te lo puedes comer fresco.

4. Sigue de cerca las etapas de maduración.
Se supone que has tenido varios días para familiarizarte con tus aguacates. Como los has estado observando, sabes perfectamente en qué fase de la maduración se encuentran. Para cada etapa, los resultados serán diferentes.

Cuando un aguacate recién empieza a madurar, el calor ejerce menos influencia. Puedes asarlo a la parrilla u hornearlo con más facilidad.
Si tu aguacate tardó en madurar pero al final lo consiguió, queda muy bien si lo pones en rebanadas en tus salsas y ensaladas. Las rebanadas son firmes y se ven preciosas.
Si tienes un montón de aguacates maduros, conviértelos en un plato hecho a base de crema; por ejemplo: flanes, helados, tartas de crema. ¡Es la excusa perfecta para experimentar!


Cómo conectar un dispositivo Android a un Mac

Instalar la aplicación Android File Transfer oficial en una Mac te permitirá conectar un dispositivo Android y transferir archivos. Cuando esté conectado, podrás navegar en tus archivos de Android como en cualquier otra carpeta de la Mac. También puedes transferir los archivos de música de la biblioteca de iTunes al dispositivo Android.

Instalar Android File Transfer

1. Haz clic en el botón Safari de la Mac.

3. Haz clic en el botón "Descargar ahora".

4. Haz clic en el archivo androidfiletransfer.dmg en "Descargas".

5. Arrastra el Android File Transfer a la carpeta "Aplicaciones".

Transferir archivos

1. Conecta el dispositivo Android a la Mac mediante un USB.

2. Desbloquea la pantalla de Android.
Tendrás que mantenerlo desbloqueado para acceder a los archivos.

3. Desliza hacia abajo para abrir el "Panel de notificaciones" de Android.

4. Pulsa la opción USB en el "Panel de notificaciones".

5. Pulsa "Transferencia de archivos" o "MTP".

6. Haz clic en el menú "Ir" y selecciona "Aplicaciones".

7. Haz doble clic en "Android File Transfer".
Android File Transfer puede iniciarse automáticamente al conectar el dispositivo Android.

8. Haz clic y arrastra los archivos para transferirlos.
Cuando aparezca el almacenamiento de Android, podrás navegar y mover archivos como harías con cualquier otra carpeta de la computadora. El tamaño de los archivos tiene un límite de 4 GB cuando se mueven a o desde el dispositivo Android.

Añadir música de iTunes al dispositivo Android

1. Haz clic en el botón iTunes en la Mac.
Puedes encontrarlo en el Dock.

2. Haz clic derecho en una de las canciones que desees transferir.
Si no tienes el botón derecho del mouse, mantén presionado Ctrl y haz clic.

4. Resalta todos los archivos de música que desees transferir.
Puedes seleccionar archivos individuales o carpetas enteras.

5. Arrastra los archivos seleccionados a la ventana Android File Transfer.

6. Suelta los archivos en la carpeta "Música".

7. Espera a que se transfieran los archivos.

9. Pulsa la aplicación "Música" en el dispositivo Android.
La aplicación variará dependiendo del dispositivo Android que tengas.