Cómo comprar en el exterior desde Argentina

Hasta hace algún tiempo comprar productos al exterior del país en Argentina era impensable, existía un límite muy ajustado de cantidad de productos que se podían comprar por persona, además de muchas trabas (impuestos, largas filas, etc.) para retirar un producto de la Aduana en caso de haberlo comprado. A partir del 2016, con el cambio del régimen de importaciones, esa normativa cambió. Comprar productos al exterior del país es una gran ventaja, ya sea por calidad, precio, o variedad de un producto. ¡Entérate cómo puedes comprar productos al exterior por internet y que lleguen a tu casa aquí!

Comprar el producto para ser enviado por un courier privado a tu domicilio

1. Ten en cuenta las condiciones para este tipo de compra.
Antes de elegir qué producto quieres comprar considera las normativas colocadas por el gobierno.

El precio máximo de un producto comprado por esta vía es de USD 1000.
El paquete no puede superar de ninguna manera los 50 Kg.
No puedes comprar más de 3 unidades iguales. Es decir, solo puedes comprar 3 productos que sean iguales. Esto es para evitar fines comerciales.
Solo puedes comprar 5 productos al año.
Muchas veces el precio del envío por un servicio privado superará el precio del producto que quieres comprar.

2. Busca tu producto.
Existen muchas páginas de todo el mundo para comprar productos online, estas pueden ser ebay, DX, aliexpress, amazon y cientos más. Si estás buscando algo muy específico seguramente el envío sea vía un servicio privado de correo, en este caso el precio del envío correrá por tu cuenta, y antes de ofertar deberás contactar al vendedor por email o mensaje privado para coordinar el envío.
Elige tu producto de un vendedor de confianza, normalmente en las páginas figuran con alguna medalla o insignia.

3. Compra el producto que elegiste.
En estas páginas normalmente solo se puede comprar vía tarjeta de crédito o PayPal, compra el producto que quieras e ingresa tus datos.

Te pedirán tu dirección para enviar el producto, nombre, apellido y tu teléfono.
En donde tienes que seleccionar el método de envío selecciona envío vía servicio de correo privado (courier). Pueden ser FEDEX, DHL, TNT y UPS.

4. Espera algún tiempo.
En algunas horas (normalmente no más de 48) te darán un número de tracking vía email, este número lo ingresas en la página del correo que se esté encargando de transportar tu producto y podrás rastrearlo.
No debes rellenar ningún formulario ni pagar ningún impuesto ante el gobierno, el servicio privado del correo en este caso se encargará de todo.

5. Recibe tu producto.
Cuando tu producto llegue a tu hogar deberás recibirlo y firmar un acuse de recibo ante el correo. Una vez recibido debes informar a la AFIP que ya recibiste tu producto, de esta forma quedas habilitado para volver a comprar.

No puedes comprar un nuevo producto hasta que hayas confirmado la recepción del anterior, si no lo haces el producto quedará trabado en aduana hasta que confirmes la recepción.
Para declarar la recepción ingresa a la página de la AFIP con tu clave fiscal, en la opción “Envíos Postales Internacionales” y luego a “Consulta y confirmación” . Ahí estará el campo para declarar que ya tienes tu producto.

Comprar el producto para ser enviado por el Correo Argentino a tu domicilio

1. Analiza las condiciones para este método de envío.
Para que el producto sea enviado a tu domicilio con el servicio “Puerta a puerta” del correo argentino tienes que tener en cuenta algunas condiciones y normativas, aunque muy sencillas.

Necesitas una clave fiscal de AFIP nivel 3 o superior. Para sacar tu clave fiscal debes dirigirte a la oficina de AFIP más cercana a tu domicilio, si no sabes dónde queda puedes llamar al 0810-999-2347 gratuitamente desde toda la Argentina.
El precio máximo de un producto es USD 200.
El paquete no puede pesar más de 2 kg.
Tienes una franquicia anual de USD 25, es decir, no pagas impuesto del primer producto que compraste siempre que no supere los USD 25.
Luego de superar la franquicia tu producto deberá pagar un impuesto del 50 % del valor del mismo para ser entregado.
No existe límite anual de envíos.

2. Busca tu producto.
Existen muchas páginas de todo el mundo para comprar productos online, estas pueden ser eBay, DX, Aliexpress, Amazon y cientos más. A diferencia del servicio privado de correo, por el envío gratuito puerta a puerta conseguirás productos de muy elevada demanda, ya que el envío gratuito se debe a que la página paga por ti el envío. En caso de que el envío de lo que buscas no sea gratuito, es conveniente que hagas el intento de contactar al vendedor para buscar alguna alternativa.

Asegúrate que entre los países excluidos al envío gratuito no se encuentre la Argentina.
Elige tu producto de un vendedor de confianza, normalmente en las páginas figuran con alguna medalla o insignia.

3. Compra el producto que elegiste.
En estas páginas normalmente solo se puede comprar vía tarjeta de crédito o PayPal, compra el producto que quieras e ingresa tus datos.

Te pedirán tu dirección para enviar el producto, nombre, apellido y tu teléfono.
En donde tienes que seleccionar el método de envío selecciona envío gratuito o el más económico, generalmente figura como “Standard shipping method”. Esto es para que una vez ingresado el producto a la Argentina, se haga cargo el servicio de Correo Argentino.

4. Espera la notificación del correo argentino.
Cuando tu producto esté en el país te llegará una notificación del correo argentino con tus datos, y un número de tracking, este es el que necesitarás para continuar con el procedimiento.

Procura conservar este papel en buen estado y no perderlo, te servirá para reclamar en caso de algún problema.
Puedes rastrear la posición de tu pedido en cualquier momento desde el servicio "Track & Trace" del Correo Argentino

5. Declara tu compra ante el AFIP.
Una vez comprado tu producto deberás declarar la compra del mismo ante la AFIP, ingresa a la página con tu clave fiscal y dirígete a la opción “Declaración simplificada de envíos postales internacionales”.

Una vez en el sistema ve a “Carga de declaración” y en la solapa “Datos del envío” completa el campo que te pide el número de tracking que está en la carta de notificación que llegó a tu domicilio.
Luego ve a la solapa “Productos del envío” y completa la información que se te solicita con los datos de tu producto (precio, rubro, descripción, cantidad y unidad de medida).
Ahora haz clic en la solapa “Controles y liquidación”, primero selecciona si ya has utilizado la franquicia anual, luego coloca el precio de tu producto y en el campo “Seguro+Flete” coloca “0” ya que el envío es gratuito.
Haz clic en calcular para saber el precio del impuesto, y si estás de acuerdo, haz clic en “Presentar declaración”

6. Imprime el VEP para pagar el impuesto.
Luego de declarar el producto ya estarás en condiciones de imprimir el VEP (Volante Electrónico de Pago). Este es un recibo para pagar el impuesto de tu producto.
Luego de realizar el procedimiento anterior el sistema automáticamente te redireccionará a una página donde tendrás las opciones para pagar el impuesto. Ahí seleccionas tu método de pago preferido y lo abonas.

7. Espera la entrega de tu producto.
Una vez declarado tu producto ante la AFIP y pagado el VEP debes esperar que se envíe tu producto desde la aduana hasta tu domicilio (no suele demorar más de 5 días hábiles).

En caso de que tu producto no cumpla con la normativa establecida para el servicio puerta a puerta (más de USD 200 o más de 2 kg) llegará a tu domicilio una notificación para que vayas a retirar el paquete al correo personalmente.
Una vez que tengas tu paquete, deberás confirmar la recepción de este ante la AFIP desde el mismo sistema.
Respeta al pie de la letra la normativa de la AFIP, sino ellos pueden devolver tu producto a la aduana y quedar retenido ahí.


Cómo atrapar un cangrejo de río

Muchas personas atrapan cangrejos de río para comérselos. Puedes capturar uno usando una trampa; sin embargo, algunas personas prefieren atraparlos con la mano. Si puedes atrapar alguno, normalmente tienes que matarlo enseguida, pues es ilegal transportar cangrejos de río vivos en muchos países. Puedes cocinarlos al llegar a casa.

Escoger una trampa

1. Compra una trampa profesional.
Si eres un principiante capturando cangrejos de río, una trampa profesional es tu mejor opción. Hay una variedad de opciones cuando se trata de trampas para cangrejos de río. Escoge una en base a tus necesidades específicas.

Independientemente del tipo de trampa que compres, asegúrate de que la entrada tenga menos de 9,5 centímetros. Esta es una medida de seguridad para impedir que animales mamíferos, como las nutrias, entren a la trampa y se ahoguen.
Algunas trampas están diseñadas con una entrada restringida. Estas trampas generalmente están hechas para armarlas y dejarlas por la noche. Si planeas atrapar un cangrejo de río durante un campamento prolongado, es posible que debas comprar una trampa como esta. Puedes dejarla en el agua por la noche y revisarla por la mañana para ver si capturaste algo.

Si vas a un viaje de un día, consigue una trampa que esté diseñada para levantarla. Estas trampas funcionan como cañas de pescar. Debes meterla en el agua, esperar a sentir la presión y jalarla hacia arriba para verificar si has capturado algo.

2. Usa un vaso de plástico pequeño.
Ya que los cangrejos de río no son muy grandes, es posible que solo necesites un vaso de plástico sencillo. Si no estás acostumbrado a manipular cangrejos de río vivos, este método no es recomendable. Estos animales son rápidos, muerden y pellizcan. Puede ser difícil ponerlos en un vaso si no tienes experiencia. Sin embargo, si los has atrapado antes, quizás quieras ahorrar dinero y usar uno.

Usa el vaso como una trampa manual. Debes esperar hasta que veas un cangrejo de río y luego sumergirlo en el agua.
Luego, debes mover el vaso hacia adelante hasta que el cangrejo de río quede detrás de este. Usa un palo para asustarlo y meterlo en el vaso. A continuación, saca el vaso del agua.

3. Prueba una red.
Una red es una opción ligeramente más barata que una trampa profesional. Requiere de menos esfuerzo manual que un vaso simple, así que es una buena opción intermedia. Puedes probar una red de pesca sencilla, la cual puedes comprar en la mayoría de las tiendas de productos deportivos. Toma en cuenta que una red de pesca puede no ser ideal. Puedes herir al cangrejo de río si sus miembros quedan atrapados en la red. Aunque tengas la intención de matar al animal para comértelo, debes tratar de minimizar su sufrimiento.

Usar la trampa

1. Busca el cebo adecuado.
Una vez que hayas escogido la trampa, necesitarás un cebo. Esto puede no ser necesario si usas un vaso o una red. Se usa más comúnmente carne para atrapar a un cangrejo de río. Es mejor usar carne real en vez de cebo artificial. Las cabezas de pescado, el tocino y el pellejo de pollo funcionan bien.

Si no quieres gastar dinero en carne real, puedes usar una lata de comida para gatos con agujeros en la parte superior. Los cangrejos de río se sienten atraídos principalmente por el olor. Pueden seguir el olor de la comida para gatos.
La manera en que pongas el cebo depende mucho de la trampa que uses. Por lo general, debes colocarlo dentro de la trampa, en la parte posterior. Algunas trampas para cangrejos de río pueden tener secciones especiales donde se pueda colocar el cebo.

2. Coloca la trampa que has escogido en el área adecuada.
Debes colocarla en un área en la que sea probable que encuentres cangrejos de río. Por lo general, estos prefieren las aguas cristalinas y tranquilas. También prefieren hábitats rocosos.

Busca aguas tranquilas y poco profundas. También puedes buscar remolinos con corrientes rápidas, pues los cangrejos de río pueden desembocar en la trampa.

Los ríos y los arroyos son los lugares donde se encuentran más a menudo los cangrejos de río. Tienden a agruparse en los cuerpos de agua dulce más cálidos. Si vives en un área más fría, puede ser más difícil encontrarlos y capturarlos.

3. Mata a los cangrejos de río inmediatamente después de atraparlos.
En muchos países, es ilegal transportarlos vivos. Además, no debes causarles un estrés excesivo. Debes matarlos inmediatamente después de que entren en las trampas.

Si vas a una excursión de pesca de un día, debes mantener a los cangrejos de río vivos hasta el final del día. Esta medida minimiza el proceso de descomposición. Puedes mantenerlos en un contenedor hermético. Ponlos entre capas de tela húmeda. Tal vez debas poner hielo entre las capas de tela, pero asegúrate de no dejar que el hielo entre en contacto directo con los cangrejos de río.

Cuando termines de pescar, puedes matar a los cangrejos de río clavándoles un cuchillo de cocina. Clava el cuchillo en la parte superior del cuerpo, en donde la cabeza se une al abdomen.

Atraparlos con la mano

1. Usa guantes de protección.
Algunas personas prefieren atrapar cangrejos de río con la mano. No debes hacerlo a menos que tengas experiencia manipulando crustáceos vivos. Siempre usa guantes de protección al atrapar cangrejos de río con la mano, pues pueden morder o pellizcar cuando se asustan.

2. Busca cangrejos de río.
Se suelen encontrar en aguas poco profundas. Es posible que encuentres cangrejos de río agrupados debajo de una roca. Recorre un riachuelo rocoso y caudaloso, y levanta las piedras y las rocas. Busca agrupaciones de cangrejos de río.

Una vez más, los cangrejos de río prefieren las aguas poco profundas. Por lo general, se pueden encontrar en ríos y arroyos. Sin embargo, en ocasiones pueden verse en remolinos turbulentos.
Toma en cuenta que los cangrejos de río se desplazan mayormente por la noche. Puede ser muy difícil encontrarlos durante las horas del día, por lo que es una buena idea llevar una linterna y buscarlos por la noche. Es posible que los encuentres si enciendes una linterna en el agua.

3. Muévete lentamente.
Si encuentras un cangrejo de río, muévete lentamente. Estos animales pueden captar fácilmente las vibraciones en el agua. A medida que te acerques al cangrejo de río, mueve la mano de forma lenta. Muchas personas sienten la tentación de agarrar al cangrejo de río rápidamente, pero esta acción reduce la probabilidad de que lo atrapen.

4. Apunta a la sección media.
Cuando recojas con la mano a un cangrejo de río, apunta a la sección media. Usa dos dedos. Cuando agarras con dos dedos el caparazón duro de la sección media de un cangrejo de río, es muy difícil que este se defienda. Una vez que hayas sujetado a uno, colócalo en un contenedor hermético. Cuando termines de atrapar cangrejos de río, mátalos como lo harías al usar una trampa.

Evitar los problemas

1. Libera a los cangrejos de río reproductores.
Es poco ético atrapar y matar a un cangrejo de río que se encuentra en fase de reproducción. Esto puede disminuir la población. Asegúrate de devolver las hembras reproductoras que atrapes.

Los cangrejos de río tienen las larvas bajo la cola. Un cangrejo de río con una cola grande puede ser una hembra reproductora y, por lo tanto, se le debe arrojar de nuevo al agua.

Si no estás seguro de si tienes un macho o una hembra, mira las tenazas delanteras del cangrejo de río. Las tenazas delanteras grandes son un indicio de que el cangrejo de río es macho.

2. Asegúrate de tener la licencia apropiada.
Algunos países pueden solicitar una licencia para atrapar cangrejos de río. Debes verificar cuidadosamente los reglamentos de tu país antes de atraparlos. Puedes encontrar esta información en el sitio web del Departamento de Recursos Naturales de tu país. Si tienes problemas para encontrar respuestas, trata de llamar a una oficina del DRN en horas laborables para pedir una aclaración.

3. Busca atención médica en caso de una lesión.
Los cangrejos de río pellizcan y muerden cuando están asustados. Puedes minimizar el riesgo de lesión usando guantes. En caso de que te pellizque un cangrejo de río, lava la herida con agua y jabón. Luego, busca atención médica para asegurarte de que no necesites tratamiento adicional. Aunque muchas mordeduras de cangrejo de río se pueden tratar en casa, es conveniente asegurarse y hacer que un médico las examine.


Cómo pensar rápidamente

¿Alguna vez has estado en una situación en la que tienes que pensar rápidamente y esforzarte por dar una respuesta? Tal vez simplemente te gustaría ser más agudo en tus interacciones diarias. Aprender la manera de pensar rápidamente puede generar resultados positivos para tu carrera, educación o vida personal. Si bien todos tenemos habilidades y talentos únicos, una atención cuidadosa al entrenamiento del cerebro te ayudará a maximizar tu habilidad de pensar y responder rápidamente.

Pensar rápidamente en el momento

1. Relaja tu mente.
Cuando te pidan en el momento brindar una respuesta rápida, esto podría parecer más fácil decirlo que hacerlo. Cultiva la calma siguiendo estas prácticas:

Respira profundamente. Disminuirás tu frecuencia cardiaca y así pasarás más oxígeno a tu cerebro.
Repítete un mensaje positivo y afirmativo. Esto podría ser tan simple como un “Lo puedo entender”. Si con frecuencia te enfrentas a situaciones que requieren que pienses rápido, podrías prepararte con anticipación de modo que una frase específica venga a tu mente.

Tensa tus músculos por unos segundos y luego suéltalos. El esfuerzo te ayudará a concentrarte. Elige músculos que no se puedan ver, tales como los bíceps o los músculos del muslo, ya que no tendrás que mostrar la tensión a tu interrogador.

2. Escucha con cuidado la pregunta
Asegúrate de interpretar adecuadamente lo que el interrogador te pregunta mirándolo directamente. Estudia el lenguaje corporal de tu interrogador.

3. Pide que te repita la pregunta.
Esta táctica permite ganar tiempo y también te permitirá asegurarte de comprender la petición del interrogador y su motivo. Sigue observando su lenguaje corporal.

4. Repítete la pregunta.
Una vez más, esto te permite ganar tiempo, pero lo más importante es que te permite asegurarte de comprender adecuadamente lo que se te pregunte.
No temas hacer preguntas aclaratorias. Si la pregunta no es clara o utiliza jerga desconocida, una aclaración simple podría permitirte brindar una respuesta de manera rápida y competente.

5. Ajústate al punto.
Enfocarte en un punto y en una parte de apoyo de la información te ayudará a orientar tu respuesta inicial. Evita quedarte atascado en detalles superfluos. Si tu interrogador quiere saber más, te indicará que te hará un seguimiento. Y mientras tanto habrás demostrado que puedes pensar y brindar información rápidamente.

Prepararse con anticipación para pensar rápidamente

1. Prepárate a los escenarios “qué pasaría si”.
Es probable que en tu trabajo, clase u otros compromisos hayan peticiones de rutina. Tómate algo de tiempo cuando no estés bajo presión para considerar situaciones que podrían requerir que pienses rápido. Planifica potenciales respuestas. También podría resultarte útil planificar tácticas sobre cómo abordar situaciones variables.

2. Practica hablar y escribir con claridad.
La comunicación clara te ayudará a compartir información rápidamente con los demás y evitar malas interpretaciones.

Trabaja para eliminar los tics vocales, por ejemplo, los “hum” o “eh” excesivos.
Utiliza señales no verbales, tales como el contacto visual y las pausas bien colocadas.
Utiliza una gramática adecuada.
Mide la formalidad de una situación dada y determina cómo responder adecuadamente.

3. Asegúrate de estar bien informado.
Conoce los detalles del proyecto y la información general para que así no te agarren desprevenido. Adquiere experiencia en tu campo particular y tendrás las bases para obtener conclusiones informadas rápidamente.

4. Apaga los aparatos electrónicos y otras distracciones.
Si conoces una situación que te exija pensar rápidamente, elimina las distracciones que puedan desviar tu atención de la tarea en cuestión.

Elimina los ruidos externos, tales como la radio, televisión o reproducción de música a través de tus audífonos.
Cierra tus cuentas de redes sociales y las pestañas adicionales de tu navegador de Internet mientras trabajes.

5. Reduce las múltiples tareas.
Concentrarte en una tarea a la vez mantendrá tu mente enfocada y te permitirá responder más rápidamente cuando te enfrentes a una pregunta o problema.

Cultivar el pensamiento rápido

1. Cultiva una mentalidad de crecimiento.
Los estudios demuestran que aprender de tus errores mejora tus procesos mentales. ¡Cree que puedes mejorar al pensar rápidamente y lo harás! Tómate el tiempo de examinar tus éxitos, pero aún más importante, de examinar tus fracasos. Mira los errores como un paso necesario para adquirir conocimiento.

2. Empieza actividades que promuevan el pensamiento rápido.
Tu cerebro es un músculo que responde al entrenamiento. Como beneficio añadido, participar en actividades que promueven el pensamiento rápido puede mejorar realmente tu estado de ánimo. Te sentirás más feliz y más creativo al mismo tiempo que perfeccionas tus habilidades de pensamiento rápido.

Practica juegos de comprensión de lectura. Lee un artículo o el capítulo de un libro de la manera más rápida que puedas y luego date 20 segundos para resumirlo rápidamente.
Revisa el alfabeto y menciona palabras o nombres para cada letra. Hazlo tan pronto como puedas o trata de dar una determinada cantidad de palabras para cada letra.
Practica juegos que utilicen temporizadores.
Resuelve cuestionarios en línea o usa aplicaciones que brinden actividades de entrenamiento cerebral.
Nombra rápidamente las listas de cosas que hiciste o viste recientemente (autos, libros, películas, etc.).

Practica juegos de improvisación con un amigo o colega.

3. Utiliza todos tus sentidos.
Mientras más sentidos utilices, más partes de tu cerebro te recordarán la información que te gustaría recuperar rápidamente. Asocia colores, olores o sensaciones físicas con palabras o ideas.

4. Prioriza las tareas que das a tu cerebro.
Utiliza un calendario para hacer seguimiento a tus eventos. De este modo no ocuparás espacio preciado de tu cerebro y así la información se registrará fácilmente y podrás consultarla posteriormente.

5. Repite la información que realmente quieres saber.
Recitar la información en voz alta o anotarla reforzará las vías neuronales que forman la memoria.

Mantener saludable el cerebro

1. Haz ejercicios regularmente.
Las investigaciones muestran que el ejercicio regular incrementa la cantidad de diminutos vasos sanguíneos que llevan oxígeno a tu cerebro. El ejercicio también reducirá la presión arterial y te ayudará a manejar el estrés.
Cuando te enfrentes a una situación particularmente estresante, da un paseo. La combinación de ejercicios y una alteración en tu entorno físico te ayudarán a volver a enfocar tu cerebro y a estimular el pensamiento rápido.

2. Come una dieta saludable.
Tu cerebro consume de 60 a 70 % de los nutrientes que ingieres, por lo tanto, es importante comer alimentos que estimulen un pensamiento claro.

El alto consumo de alimentos ricos en vitamina B se ha relacionado con un menor riesgo de demencia. Consume alimentos como cereales fortificados, granos enteros y verduras de hoja verde para que mantengas saludable a tu cerebro y pienses rápidamente.
Reduce el consumo de grasas saturadas y de colesterol no saludable de fuentes animales o de aceites vegetales parcialmente hidrogenados.

3. Mantén una buena salud emocional.
Las personas que están ansiosas o deprimidas suelen tener notas bajas en las pruebas cognitivas. Habla con un amigo, busca ayuda o consulta a tu doctor si crees que sufres de depresión o ansiedad excesiva.

4. Duerme lo suficiente.
La falta de sueño y el cansancio también suelen causar bajos resultados en las pruebas cognitivas. Los jóvenes y los adultos necesitan de 7 a 9 horas de sueño para mantener saludables sus funciones. Tu cerebro no se encenderá rápidamente si estás cansado.


Cómo hacer una búsqueda del tesoro

La búsqueda del tesoro es una manera divertida y fácil de disfrutar del tiempo con tus hijos, fortalecer a tu personal mediante la formación de equipos o disfrutar del tiempo con amigos y familiares. La competencia alienta a los equipos a trabajar juntos o a las personas para pensar de forma creativa y desarrollar el ingenio. Asegúrate de complacer las imaginaciones e intereses de todos a medida que creas tus pistas. Puedes utilizar todos los recursos, incluidos viejos disfraces de Halloween para crear temas y decoraciones. Asegúrate de no dejar a nadie por fuera y mantén a todos seguros diseñando la actividad de manera acorde a los jugadores que participen.

Crear una búsqueda del tesoro

1. Elige el tema.
Los temas hacen que la búsqueda del tesoro sea divertida, especialmente si eliges un tema basado en los intereses de los participantes. Por ejemplo, si a tu hijo le gustan los piratas, puedes hacer una búsqueda del tesoro pirata para él y sus compañeros de clase.
Otros temas posibles son: princesas de Disney, dinosaurios, antiguo Egipto, jungla, Indiana Jones, carnaval, campamentos, hadas, misterio, actualidad, programas de televisión, videojuegos, etc.

2. Planea las pistas.
Encuentra pistas en línea o haz una lluvia de ideas basada en la edad y la inteligencia de los jugadores. Los jugadores necesitan las pistas para ir de un lugar a otro. Los acertijos son excelentes para jugadores mayores que necesitan pistas más desafiantes. Por el contrario, los jugadores más jóvenes pueden disfrutar de pistas divertidas como las rimas. Si hay jugadores muy jóvenes, puedes usar imágenes como pistas.

Elige la cantidad de pistas según cuánto tiempo dispongas y cuántos jugadores participen. Trata que las pistas se acoplen al tema de la búsqueda del tesoro. Si vas a hacer una búsqueda del tesoro de dinosaurios, relaciona cada pista con un dinosaurio diferente.
Un ejemplo de acertijo es: "Tengo una cara que nunca frunce el ceño, manos que no saludan, no tengo boca, pero hago un sonido familiar. No puedo caminar, pero me muevo".
Un ejemplo de secuencia de pistas sería: Pista n.° 1: Cuando el hambre golpea tu estado de ánimo, te trae acá para comer algo. (Coloca la Pista n.° 2 en la despensa.) Pista n.° 2: ¡Hurra, has llegado al número dos! Para llegar al número tres, póntelas antes que los zapatos. (Coloca la Pista n.° 3 en el cajón de medias).

3. Planifica el tesoro.
Elige una variedad de premios que se relacionen con el tema de la búsqueda del tesoro. Puede haber jugadores con alergias a los alimentos, así que asegúrate de preguntarles si piensas incluir refrigerios o golosinas. Planifica el tesoro en privado para que ningún jugador pueda hacer trampa. Puede usar un recipiente viejo, decorarlo y llenarlo con juguetes y golosinas de la tienda de dólar.
Los premios pueden incluir dulces, lápices, juguetes, monedas, collares luminosos, barras luminosas, entradas para eventos deportivos o premios más lujosos, como unas vacaciones. Si diseñas tu propia caja, puedes pedirle a otros jugadores que te ayuden a decorarla. También puedes omitir el uso de un único cofre del tesoro y utilizar bolsas de premios individuales. Para un enfoque sencillo, puedes simplemente decorar bolsas de papel marrón y llenarlas con premios.

4. Oculta las pistas.
Asegúrate de que los jugadores no puedan verte mientras escondes las pistas alrededor de la casa, la oficina o si el clima lo permite, en el exterior. Mantén las pistas accesibles si vas a tener niños pequeños jugando. Colócalas separadas y en lugares que no sean similares para evitar que un jugador encuentre una pista equivocada.
Puedes hacer que los niños coman un bocadillo o plantar las pistas mientras los niños están en la escuela. Asegúrate de que estén siempre supervisados para que no te arriesgues a que alguien vaya a buscarte mientras ocultas las pistas.

5. Mándalos a buscar el tesoro.
Reúne a los jugadores y explícales las reglas. Asegúrate de que sepan qué es lo que está fuera de los límites. Con esto evitarás que deambulen por una habitación peligrosa o en un área restringida, como afuera, si no están permitidos. Divide un grupo grande en equipos y cerciórate de que haya la misma cantidad de habilidades en cada equipo. Por ejemplo, evita colocar a todos los niños rápidos o buenos lectores en un solo equipo.

Haz que los jugadores estén disfrazados si van a hacer una búsqueda del tesoro temática. Asegúrate de que cada jugador tenga la oportunidad de leer una pista en voz alta. Además, verifica que todos participen y que la lluvia de ideas sea divertida y nadie sea objeto de burlas. No permitas que una sola persona dicte todas las respuestas y direcciones. Asegúrate de que cada equipo trabaje en conjunto y sea cooperativo.
Anímalos y no regales las respuestas.

Crear diferentes tipos de búsquedas del tesoro

1. Encuentra ideas en línea si la lluvia de ideas del grupo no es suficiente.
Hay varias y diferentes búsquedas del tesoro en línea. Si te sientes atrapado, no sabes por dónde empezar o las ideas que tienes son demasiado complicadas para tus recursos, revisa en línea qué puede ser adecuado para los jugadores involucrados. También puedes comenzar con tus intereses, como robots, y encontrar  búsquedas del tesoro que te resulten atractivas.

2. Crea una búsqueda de fotos.
Haz que los jugadores o equipos usen cámaras o sus teléfonos para buscar cosas diferentes y le tomen fotos. Crea una lista para que todos la sigan y revisen juntos la lista. El primer equipo con todas las fotos gana.

Por ejemplo, podrías pedirle a diferentes departamentos de tu oficina que recorran la ciudad en busca de puntos de referencia o que una clase de alumnos de segundo grado tome fotografías de ciertos muebles o formas alrededor de la casa. También puedes elegir actividades, como formar una pirámide humana, para tomarle una fotografía.
Puedes hacer que las fotos más difíciles de conseguir valgan más puntos y establecer un límite de tiempo. El equipo con más puntos al final del tiempo dado gana.

3. Crea una búsqueda de objetos.
Crea una lista de elementos divertidos y difíciles de encontrar. Asegúrate de establecer los límites de donde los jugadores o equipos pueden buscar. Entrega copias de la lista a todos los que juegan. Asegúrate de que el robar esté en contra de las reglas y establece un límite de tiempo para encontrar todo.
El primer equipo en encontrar todo en la lista gana. Un ejemplo de lista puede incluir una revista antigua, la fruta más pequeña o más grande de la casa, imágenes divertidas, una persona que vista un cierto uniforme (bombero, por ejemplo) o cualquier otra cosa que se adapte a la edad y habilidad de los jugadores.

4. Comienza una búsqueda con mapa.
Crea un mapa de tu casa, el patio trasero o de tu vecindario. Asegúrate de que el área de juego sea adecuada para la edad y la habilidad de los jugadores. Coloca una X para cada ubicación de una pista. También puedes usar una X para marcar la ubicación de la primera pista que te llevará a la siguiente pista hasta que encuentren el tesoro.

Por ejemplo, la primera pista puede ser algo similar a "camina 40 pasos hacia el este, gira a la izquierda y camina dos pasos. Sube al tronco grande y busca debajo de la estatua verde la pista número dos".
También puedes encontrar mapas útiles en línea que se pueden aplicar al salón de clases o el hogar.

5. Estimula la imaginación de los niños pequeños.
Crea una búsqueda del tesoro para niños más jóvenes usando su imaginación junto con grandes y audaces imágenes. Conviértete en un buen narrador para llevarlos a cada pista. También puedes tener un premio en cada pista o, para un grupo más grande, hacer que regresen a una ubicación central después de que encuentren cada pista para reclamar su premio.

Puedes crear dos conjuntos de pistas para cada equipo o conjuntos de pistas para cada jugador si el grupo es pequeño. De esta manera, los niños pueden intercambiar historias sobre lo que encuentran después del juego.
Asegúrate de que todos participen en la búsqueda del tesoro. Los niños muy pequeños fácilmente se pondrán celosos o se sentirán excluidos así que deben involucrarse en encontrar una parte del tesoro.


Cómo copiar y pegar en iPhone, iPad, o iPod Touch

Este wikiHow te enseñará cómo duplicar texto o imágenes en una ubicación e insertarlos en cualquier lugar del iPhone o del iPad.

Copiar y pegar texto

1. Pulsa y mantén presionada una palabra.
Esta acción activa una ventana que magnifica el área que has pulsado y hace que aparezca un cursor titilante.
Si quieres que el cursor esté en una ubicación distinta, simplemente arrastra el dedo sobre el texto hasta que esté en la ubicación que quieres que esté.

2. Levanta el dedo.
Aparecerá un menú de botones y puntos de control hacia la izquierda y hacia la derecha de color azul en cada lado del texto resaltado.

3. Pulsa Seleccionar.
Esto resaltará la palabra en la que el cursor titila.

Pulsa  si quieres resaltar todo el texto de la página.
Usa  para encontrar la definición de una palabra.

4. Resalta la selección.
Usa los puntos de control para arrastrar el resaltado sobre el texto que deseas copiar.

5. Pulsa Copiar.
Los botones desaparecerán y el texto resaltado se habrá copiado al portapapeles del dispositivo.

6. Pulsa un campo de texto.
Localiza el lugar en el que desees pegar el texto (ya sea en una parte distinta del documento actual, en un nuevo documento o en una aplicación diferente) y púlsalo con el dedo.

7. Pulsa Pegar.
Este botón aparecerá sobre el lugar que pulsaste. Se insertará el texto que copiaste.

La opción "Pegar" no aparecerá a menos que haya algo almacenado en el portapapeles del dispositivo que provenga del comando "Copiar" o "Cortar".
No puedes pegar en documentos no editables, como la mayoría de las páginas web.

Copiar y pegar en la aplicación Mensajes

1. Pulsa y mantén presionada una burbuja de texto.
Hacerlo abrirá dos menús. El que está en la parte inferior de la pantalla es el menú "Copiar".

El menú que abre inmediatamente sobre la burbuja de texto te permite publicar una reacción rápida al mensaje. Los íconos de reacción son los siguientes:

corazón (amor)
pulgares arriba
pulgares abajo
""
""
""

Para copiar desde el campo de texto activo (en donde escribes actualmente un mensaje), revisa el Método 1.

2. Pulsa Copiar.
Está en el menú que está en la parte inferior de la pantalla. Esta acción copiará todo el texto en la burbuja de texto.

3. Pulsa un campo de texto.
Ubica el lugar en el que desees pegar el texto (ya sea en una parte distinta del documento actual, en un nuevo documento o en una aplicación distinta) y púlsalo con el dedo.

4. Pulsa Pegar.
Este botón aparecerá sobre el lugar que has pulsado. Se insertará el texto que copiaste.

Copiar y pegar imágenes desde aplicaciones y documentos

1. Pulsa y mantén presionada una imagen.
La imagen puede ser de un mensaje que recibiste, de una página web o de un documento. Hacerlo abrirá un menú emergente.

2. Pulsa Copiar.
Si la imagen se puede copiar,  será una de las opciones del menú.
Las imágenes de muchas páginas web, de documentos y de aplicaciones de redes sociales se pueden copiar, aunque no siempre.

3. Mantén presionada la ubicación en la que deseas pegar la imagen.
Hazlo en una aplicación que te permita pegar imágenes, como Mensajes, Mail o Notas.

4. Pulsa Pegar.
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Copiar y pegar imágenes desde la aplicación Fotos

1. Abre Fotos.
Es una aplicación blanca que contiene una flor hecha del espectro de colores.
Si no ves la cuadrícula de las imágenes en miniatura en la pantalla, pulsa  en la esquina inferior derecha y pulsa un álbum para seleccionarlo.

2. Pulsa una foto.
Selecciona la foto que desees copiar y mantenla presionada hasta que se expanda y abarque toda la ventana.

3. Pulsa el botón "Compartir".
Es un ícono azul y rectangular que contiene una flecha que apunta hacia arriba.
En iPhone está en la esquina inferior izquierda, en iPad está en la esquina superior derecha.

4. Pulsa Copiar.
Es el ícono gris que está en la esquina inferior izquierda de la pantalla que consiste en dos rectángulos superpuestos.

5. Pulsa y mantén presionada la ubicación en la que deseas pegar la imagen.
Hazlo en una aplicación que te permita pegar imágenes, como Mensajes, Mail o Notas.

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Cómo audicionar para un comercial de televisión

Las marcas y las empresas siempre necesitan actores de todas las edades, apariencias, formas y tamaños para ayudar a vender y publicitar sus productos. Hacer comerciales de televisión puede ser lucrativo para los actores y les abre las puertas a papeles más grandes. No tienes que ser un actor o modelo profesional para audicionar en un comercial, pero tener un poco de experiencia frente a la cámara será una ventaja. Empieza a prepararte correctamente para la audición. Luego, muéstrale al director de reparto la energía, la emoción y la variedad que busca para asegurarte el papel.

Prepararte para la audición

1. Busca los detalles de la audición.
Los detalles deben especificar el producto o el servicio del comercial, su duración y el papel para el que vas a audicionar. Podrás encontrarlos en el sitio web o el volante que publicita el llamado a la audición.
Si tienes un representante, este te brindará la información.

2. Revisa el guion del comercial.
El guion del comercial generalmente se difunde unos cuantos días u horas antes. Consigue el guion y memorízatelo. Prepara varias interpretaciones diferentes empleando tonos y flexiones diferentes. Memoriza siempre el guion con un tono positivo y animado, salvo que se te pida otro tono.
Ensaya el guion con un amigo o colega. Asegúrate de saber todas las palabras de memoria y de actuar con confianza antes de la audición.

3. Vístete según se te pida.
Si el papel para el que vas a audicionar es el de una persona casual y relajada, no vayas a la audición con traje. Más bien, vístete según tengas que interpretar el papel. Haz lo posible por verte profesional e impecable, pero también como que encajas en el papel.

Por ejemplo, si vas a audicionar para un papel de gerente, podrías usar un traje sin corbata. Si vas a audicionar como profesional joven y moderno, podrías ponerte un conjunto moderno con un poco de estilo.
No te pongas ropa ofensiva ni agresiva para la audición, tales como una camiseta con un eslogan grande o un conjunto muy revelador.

4. Infórmate acerca del producto o servicio del comercial.
Si tienes tiempo antes de la audición, busca más información acerca del producto o servicio que estarás publicitando en el comercial. Mira sus demás comerciales de televisión para hacerte una idea de la marca y de su enfoque.
Observa el tono de los actores en los demás comerciales y cómo se presentan. Puedes imitar ese tono en tu propia audición.

5. Ten tu currículum y retrato listos.
Debes salir bien en la foto, pero también debe ser profesional. El currículum debe especificar tu estatura, peso, color de cabello y color de ojos, además de cualquier crédito o papel anterior. Ten estos dos documentos a la mano para cada audición que vayas.

Si no tienes un retrato, asegúrate de hacerte uno antes de la audición.
Si no tienes ya un currículum de actuación, puedes aprender a hacer uno para las audiciones.

Actuar bien en la audición

1. Saluda al director de reparto con un porte enérgico y amigable.
Entra a la sala de audición con una sonrisa. Sé cortés con el director de reparto y lleva energía a la sala. Los directores de reparto suelen estar siempre cansados, con exceso de trabajo y ya habrán visto a muchos otros actores antes de tu turno. Para destacar de los demás, sé enérgico y amigable.

Saluda al director de reparto presentándote. Estrecha su mano, si te la ofrece.
El director de reparto podría pedirte que digas tu nombre completo a la cámara y que voltees a un lado para ver cómo sales en ella.

2. Pronuncia bien las palabras y habla lentamente.
Mientras actúas, asegúrate de pronunciar las palabras claro y fuerte. No hables entre dientes ni demasiado bajo, sino afectará tu audición. Habla lento y tómate tu tiempo. Usa un tono positivo y animado.
Como tendrás el guion memorizado, busca al director de reparto y míralo a los ojos mientras actúas.

3. Sé natural y sincero.
La mayoría de los directores de reparto buscan actores que puedan ser naturales ante la cámara, especialmente para los comerciales de televisión. Haz lo posible por no verte demasiado teatral en la audición. Proyecta sinceridad y honestidad cuando actúes. Sé tú mismo.
Es probable que tu primera lectura sea mucho más rígida y actuada que la segunda. Procura relajarte, respirar hondo y actuar más natural en la segunda leída, si te la piden.

4. Improvisa si se te pide.
Después de hacer la primera lectura, el director de reparto podría pedirte que improvises o des algo de variedad. Cambia tu manera de interpretar el guion. Modifica tu voz y tu lenguaje corporal. Haz otro personaje cuando presentes el guion.
La mayoría de los directores de reparto te pedirán hacerlo, así que es recomendable tener unas cuantas interpretaciones alternativas del guion a la mano para la audición.

5. Responde a las indicaciones del director de reparto.
Este podría darte sugerencias para presentar el guion o pedirte cambios para hacer la segunda lectura. Sigue siempre sus instrucciones. Responde positivamente a sus comentarios y úsalos para mejorar tu presentación.
La capacidad de aceptar los comentarios del director de reparto demostrará que eres adaptable. También les quedará claro que quieres el papel y que estás dispuesto a actuar como se te pida para conseguirlo.

6. Espera a que te vuelvan a llamar.
Al final de la audición, agradece al director de reparto, sonríe y dile que con gusto esperarás su llamada. Sal de la sala con una onda positiva para incrementar tus probabilidades de obtener el papel. Luego, espera a que el director te vuelva a llamar. Por lo general, suelen llamar 1 semana después de la audición.

Buscar audiciones para comerciales de televisión

1. Busca en sitios web y foros de selección de actores.
Busca llamados a audiciones para comerciales de televisión en tu localidad en sitios web como Backstage. Búscalos también en foros de selección de actores. Casi todos los sitios web contendrán una lista detallada de los llamados a audiciones y el tipo de apariencia que buscan. Responde a los que sean de tu interés o a los que correspondan con tu aspecto físico.

2. Toma clases de actuación.
Para hacer contactos y conocer acerca de posibles audiciones, te recomendamos también tomar clases de actuación. Inscríbete a estas clases y mejorar tu talento. También podrás conocer a otros aspirantes como tú y te enterarás de otras audiciones por medio de ellos.
Busca clases de actuación en el centro de funciones de tu localidad.

3. Consigue un representante
Un representante de talento puede ayudarte a conectarte con las audiciones para los comerciales de televisión con mucha facilidad. Pero encontrar un representante puede ser competitivo y difícil. Ponte en contacto con las agencias principales con tu currículum y retratos. Cuando encuentres un representante, este podrá enviarte los llamados a audición que encajen con tu perfil.
Antes de buscar un representante, céntrate en tener más experiencia. Ve a muchas audiciones y toma clases de actuación. Lo más probable es que un representante te preste más atención si tienes unos cuantos años de capacitación y experiencia en el sector.


Cómo distinguir a un jaguar de un leopardo

Los jaguares y los leopardos se parecen mucho y a menudo se confunden. Ambos exhiben un pelaje color canela con patrones de rosetas, y ambos felinos tienen variaciones con pelajes completamente negros. Sin embargo, estos dos grandes felinos se distinguen por una serie de diferencias físicas, de comportamiento y territoriales.

Diferenciar por apariencia física

1. Compara los tamaños corporales de los dos animales.
Una de las mayores diferencias entre los jaguares y los leopardos es su tamaño físico. Los leopardos son generalmente más pequeños que los jaguares, aunque existen discrepancias de tamaño dentro de cada especie.

Los jaguares pueden crecer hasta 1,9 metros (6,25 pies de largo). Los jaguares adultos pueden pesar hasta 96 kilos (211 libras) y medir de 62,5 a 75 centímetros (25 a 30 pulgadas) de altura hasta los hombros.

Los leopardos pueden crecer hasta 1,92 metros (6,3 pies) de longitud y pesar hasta 90 kilogramos (198 libras). Los leopardos son más altos que los jaguares, con leopardos adultos de hasta 78 centímetros (31 pulgadas) de altura hasta los hombros.

2. Mira el tamaño de la cabeza de cada animal.
Otra distinción física entre jaguares y leopardos es el tamaño de la cabeza de cada animal. Los jaguares suelen tener cabezas mucho más grandes que los leopardos, lo que tiene sentido dada la diferencia general del tamaño del cuerpo entre estos dos felinos.

3. Examina la cola del animal.
El tamaño y los patrones en la cola de cada animal pueden ser otra característica distintiva. La cola de un jaguar es por lo general más corta que la cola de un leopardo. Los patrones de la cola de un jaguar también son únicos: los patrones de rosetas en la cola parecen "fusionarse", formando una banda alrededor de la misma.

4. Examina el pelaje de cada animal.
Aunque los jaguares y los leopardos tienen pelajes de aspecto muy similar, hay algunas diferencias notables entre los dos. Un examen minucioso de los patrones y la coloración a menudo puede revelar qué animal es cuál.

Si bien ambos animales tienen patrones de roseta en sus pelajes, las rosetas de un leopardo son sólidas. El pelaje de un jaguar tendrá manchas dentro de las rosetas, lo que lo distingue de las de un leopardo.
Las rosetas en el pelaje de un jaguar suelen ser mucho más grandes, mientras que las rosetas de un leopardo suelen estar muy juntas.

El color de la capa base de un jaguar suele ser de un tono amarillo, pero también puede ser de color marrón rojizo o incluso más oscuro. La garganta, las piernas externas, la parte inferior del vientre y los flancos inferiores son por lo general blancos (aunque pueden tener manchas).

Ambos animales pueden tener un pelaje completamente negro, pero un leopardo negro aún mostrará un patrón de rosetas en su pelaje negro. La coloración de un jaguar negro también puede parecer más una mezcla de azul, negro y morado.

Comparar características de comportamiento

1. Comprueba si el animal lleva presas a un árbol.
Los leopardos y los jaguares son cazadores hábiles, pero los leopardos son el único gran felino conocido que lleva a su presa muerta a un árbol. Los leopardos también trepan o saltan de los árboles de cabeza.
Si observas que el animal lleva a su presa a un árbol, en definitiva es un leopardo. Sin embargo, eso no necesariamente significa que los leopardos harán esto siempre.

2. Observa cómo se comporta el animal alrededor del agua.
Hay una diferencia de comportamiento distinto entre leopardos y jaguares cuando se trata de estar en el agua. Tanto los jaguares como los leopardos son nadadores expertos, pero los jaguares pasarán activamente tiempo en el agua, mientras que los leopardos por lo general tratarán de evitar estar en el agua tanto como sea posible.

3. Observa la forma en que el animal pelea con otros animales.
Ambos felinos son depredadores fuertes y hábiles. Sin embargo, los jaguares suelen estar más dispuestos que los leopardos a luchar contra una especie animal más grande. Los leopardos, por el contrario, por lo general huirán de criaturas más grandes como leones, pitones o incluso hienas.

Considera el hábitat y la ubicación de cada animal

1. Aprende las regiones geográficas de cada animal.
Si bien las características físicas y de comportamiento son las formas más fáciles de distinguir entre un jaguar y un leopardo, también puedes identificar al animal por su ubicación geográfica. Estos dos grandes felinos viven naturalmente en lados opuestos del mundo, aunque por supuesto algunos de ellos pueden permanecer en cautiverio en otras regiones.

Los jaguares viven exclusivamente en América del Norte, América Central y América del Sur, y es posible que no puedan sobrevivir en el hábitat de un leopardo.
Los leopardos viven en países africanos y asiáticos, y es posible que no puedan sobrevivir en el hábitat de un jaguar.

2. Considera el hábitat típico de un jaguar.
Además de la ubicación geográfica, también puede ser útil conocer el entorno preferido del animal. Los jaguares son algo diversos en su selección de hábitat, aunque por lo general habitan en bosques lluviosos, humedales inundados, pantanos y praderas secas.

3. Conoce el hábitat típico de un leopardo.
Aunque viven en diferentes partes del mundo, los leopardos y los jaguares a menudo residen en hábitats similares. Los leopardos pueden habitar una amplia gama de hábitats, incluidos bosques, praderas, montañas, desiertos y selvas tropicales.


Cómo determinar si eres una chica alta

Estás acostumbrada a ser como una torre al lado de tus amigas. Te sientes culpable por bloquear la vista de las personas cuando vas a ver películas al cine o vas a un concierto. Las personas te miran levantando la cabeza y te dicen "Vaya, ¡eres muy alta!" cuando te conocen por primera vez. A lo que respondes "Sí...". Definitivamente eres una chica alta si todo esto te ha sucedido. Sin embargo, no tiene que ser una tragedia. La belleza se presenta en todas las formas y en todos los tamaños; debes sentirte orgullosa por tus piernas largas y tu apariencia hermosa si eres alta. Te enseñaremos cómo saber si eres alta y cómo aprovecharlo al máximo.

Determinar si eres una chica alta

1. Fíjate si eres más alta que la mayoría de las chicas que conoces.
Eres alta si te paras alrededor de un grupo de amigas y te ves como una torre a su lado. Revisa una fotografía de ti y tus amigas y fíjate dónde te ubicas. Es probable que seas alta si estás más arriba del resto de tus amigas. Sin embargo, recuerda que también depende de con quiénes pases el tiempo. No te verás tan alta si pasas el tiempo con las miembros del equipo de voleibol, en vez de con las chicas regulares.

2. Fíjate si se te dificulta encontrar prendas de vestir que te queden bien.
Eres alta si regularmente se te dificulta encontrar pantalones que te queden bien porque siempre son muy cortos. Es posible que escuches a tus amigas quejándose de que siempre tienen que hacerle un dobladillo a sus pantalones porque son muy largos y te preguntas de qué hablan. De igual forma, se te dificulta encontrar camisetas que no parezcan como camisetas que muestran el vientre cuando te las pones.
Puede ser difícil para ti encontrar shorts que cubran bastante tus piernas si eres alta. Puede ser casi imposible para ti encontrar unos shorts que sean bien largos si tu escuela tiene un código de vestimenta en la que la yemas del dedo tienen que alcanzar la parte inferior de tus shorts.

3. Fíjate si todas las personas a tu alrededor te preguntan si juegas baloncesto o voleibol.
Puede ser una señal de que eres más alta que otras personas si todas las personas a tu alrededor te preguntan si practicas estos deporte para chicas altas. Esto puede ser fastidioso si no practicas realmente estos deportes o ninguno. A las personas les gustan asumir algunas cosas de las personas debido a su apariencia; no debes desalentarte por esto.

4. Fíjate si eres más alta que 1 metro 68 centímetros (5 pies 6 pulgadas).
Sin embargo, esta medida puede cambiar según el país del que provengas. Por lo general, se te puede considerar como alta si lo eres más que esta medida.

5. Fíjate si solo estás comenzado la pubertad antes que las demás personas.
Por lo general, las chicas empiezan la pubertad entre los 8 y 13 años de edad y los chicos empiezan la pubertad entre los 9 y 15 años de edad. Esto quiere decir que es posible que te estés desarrollando más rápido que muchas de tus amigas que se demoran un poco más. No te preocupes si estás en medio de la pubertad y muchas de tus amigas todavía no la han comenzado. En uno o dos años, te sorprenderá por cuán rápidamente dejas de sentir que eres la chica alta.

6. Fíjate si nunca puedes mezclarte con la multitud.
Es posible que seas alta y te destaques fácilmente si estás en un lugar lleno de personas y tus amigos pueden identificarte de inmediato desde el otro lado de ese lugar. No hay nada malo con eso. ¿Quién dice que destacarse es malo?

7. Fíjate si nunca tienes suficiente espacio para las piernas.
Es posible que sí seas una chica alta si te sientas en un avión o en el asiento de pasajero en el automóvil de tu amigo y sientes que siempre tienes que mover tus piernas para un lado, reclinar el asiento o contorsionar tu cuerpo para colocar tus pies en el suelo.

8. Fíjate si pareces una torre al lado de la mayoría de los chicos de tu edad.
Es posible que seas una chica alta si los bailes de la escuela secundaria o preparatoria son incómodos porque la mirada de los chicos con los que bailas solo te llega al pecho cuando es la hora de bambolearse al compás de una canción lenta. Sin embargo, no te desalientes. Hay una gran probabilidad de que muchos de los chicos que conoces no hayan dejado de crecer todavía.

9. Fíjate si te sientes culpable por siempre bloquear la vista de todas las personas cuando vas a un concierto o al cine.
No puedes evitar ser alta. Sin embargo, te sientes culpable cuando vas a un concierto o al cine porque sabes que la persona detrás de ti no podrá ver nada. No hay mucho que puedas hacer al respecto, excepto dejarte caer en tu asiento. Es probable que seas una chica alta si todo esto te suena familiar.

Sentirte orgullosa por ser alta

1. Recuerda que ser alta es hermoso.
De igual forma que lo es ser pequeña. No creas que ser alta significa que tienes que ser larguirucha, rara o poco atractiva. Muchas mujeres hermosas son altas y saben cómo apoderarse de su apariencia alta al no alejarse de la atención. No pienses que ser alta te convierte de alguna forma en inadecuada o poco atractiva ante los chicos. Te diremos algunas celebridades mujeres que son altas solo para demostrarte que no eres la única: Gwyneth Paltrow (1 metro 76 centímetros o 5 pies 9 pulgadas), Jordin Sparks (1 metro 76 centímetros o 5 pies 9 pulgadas), Charlize Theron (1 metro 78 centímetros o 5 pies 10 pulgadas), Taylor Swift (1 metro 78 centímetros o 5 pies 10 pulgadas), Famke Janssen (1 metro 83 centímetros o 6 pies), and Maria Sharapova (1 metro 88 centímetros o 6 pies 2 pulgadas).

2. No tengas una mala postura.
Es posible que pienses que tener una mala postura te hará parecer más pequeña y si bien es cierto que es literalmente cierto, llamarás más atención en realidad por el hecho de que no eres feliz con tu altura. Por ello, párate erguida y con orgullo y no te preocupes por parecer un torre al lado de las personas a tu alrededor. ¡Ellas deben ser las que deseen ser tan alta como tú!

3. No te preocupes por ser más alta que los chicos.
Desde luego, los chicos podrían sentirse intimidados por ti porque eres tan alta, pero eso no quiere decir que no puedas hablarles o demostrarles cuán impresionante eres. No creas que no tienes oportunidades con un chico solo porque es más pequeño que tú. Conoce a un chico y fíjate si la altura es solo un número si encuentras uno que te guste.

4. Recuerda que el césped es siempre más verde del otro lado.
Es posible que te sientas desdichada porque sientes que eres más alta que todos tus amigos y que todos tus shorts son muy cortos, pero tu amigo pequeño puede odiar tener que ponerse de puntas para hablar con las personas o tener que hacer un dobladillo a todos sus jeans de modo que le queden. Es posible que no quieras ser alta, ¡pero muchas chicas morirían por estar en tus zapatos! Ya sea que seas alta o pequeña, se trata de que aceptes lo que eres, en vez de que desees ser alguien más.


Cómo leer un plano de techo reflejado

Un plano de techo reflejado es un dibujo que muestra los objetos y su ubicación en el techo. Se refiere a “reflejado” ya que está dibujado para mostrar la vista del techo como si estuviera reflejado en un espejo en el piso.

Pasos

1. Finge que estás suspendido a unos cuantos pies sobre el techo.

2. Imagina que el techo debajo es transparente.

3. Visualiza el techo sobre el piso debajo.

4. Lee el plano del techo reflejado usando este concepto.

5. Nota como el plano se relaciona al plano del piso.

6. Observa la relación de las lámparas con respecto a los muebles de abajo.
En algunos casos, los objetos de abajo no se muestran, para evitar que el plano  se vuelva muy confuso.
Cuando los muebles u los accesorios del piso se muestran en el plano, se muestran punteados.

7. Entiende la información.
Un plano de techo reflejado debe contener:

La construcción del techo (yeso, baldosa acústica, etc.).
Una especificación o acabado (pintura, estuco, etc.) del material del techo.
La altura del techo sobre el piso terminado.
Dimensiones.
Una leyenda explicando los símbolos en el plano del techo.
Una explicación de cualquier característica del techo así como mamparos, plafones, áreas elevadas, acabado u aplicaciones decorativas.
Sección de símbolos para explicar más a fondo la construcción de cualquier característica del techo.

8. Busca cualquier característica especial en el plano, como:
Bocinas de un estéreo o cualquier otro dispositivo de comunicación.
Luces de emergencia o señales de salida.
Cámaras de seguridad o cúpulas.
Aspersores.
Alarma de incendios o detectores de humo.
Rejillas de aire y difusores de suministro de aire para la calefacción, Sistema de ventilación y aire acondicionado.
Salida de aire.
Información sísmica y/o detalles.
Información de uniones de expansión y/o detalles.

9. Refiere a los ingenieros de los dibujos eléctricos para:
Especificaciones del cableado eléctrico.
La distribución de circuitos.
Conexiones al panel eléctrico.
Ubicación de interruptores.


Cómo crear un acceso directo en el escritorio

Los accesos directos en el escritorio son atajos de un archivo específico que está dentro de las complejas carpetas y unidades de la computadora. A través de estos accesos directos, las aplicaciones pueden abrirse fácilmente con un solo clic. Además, reducen la necesidad de acceder a las aplicaciones desde la ubicación original del archivo y por tanto ahorran tu preciado y valioso tiempo. Aquí están los pasos para crear accesos directos en el escritorio:

Usar el menú del escritorio

1. Haz clic derecho en cualquier parte del espacio libre que hay en tu escritorio.
Apunta la opción  en el cuadro de diálogo.
Esto te redirigirá a otro cuadro de diálogo. Desde ahí, elige la opción .

2. Espera que aparezca una nueva ventana que te pida examinar la ubicación del archivo del cual quieres crear el acceso directo.
Debes elegir la opción de examinar y navegar hasta la ubicación del archivo. Tan pronto como elijas la ubicación, el recuadro se llenará con ella.
También puedes escribir la dirección del archivo, pero siempre es mejor elegir la ubicación, ya que minimiza la probabilidad de cometer errores.

3. Haz clic en la opción “Siguiente” que está en la parte inferior derecha de la ventana activa.

4. Escribe un nombre para el acceso directo.
Si aparece un botón “Finalizar” en la parte inferior del cuadro de diálogo, hazle clic. Si aparece en cambio un botón “Siguiente”, hazle clic, elige el icono que quieras usar para el acceso directo y luego haz clic en “Finalizar”.

Usar la ubicación del archivo

2. Haz clic derecho en este archivo o aplicación específicos de los cuales quieras crear el acceso directo.
Asegúrate de seleccionar el archivo antes de hacer clic derecho.

3. Espera a que aparezca un cuadro de diálogo.
Desde ahí, elige la opción .
El acceso directo ahora está al final de la lista de “Programas”. Por ejemplo, si has creado un acceso directo para Microsoft Word, el programa estará presente al final de la lista.

4. Arrastra el acceso directo al escritorio.
Ahora puedes acceder fácilmente a la aplicación con solo un clic.


Cómo cambiar la vida de la gente de forma positiva

No es necesario lograr la paz mundial para cambiar la vida de alguien. Los actos sencillos de bondad y la buena conducta pueden contribuir en gran medida a mejorar el día de alguien, aunque no lo parezca al principio. Las formas más sencillas de hacer una diferencia son el apoyo emocional y la donación de dinero a las personas necesitadas. Si quieres ser más frontal, busca oportunidades para defender y dar la cara por las personas victimizadas. Por último, si quieres ser más proactivo, considera la posibilidad de buscar formas de mejorar tu propia vida para que sea más positiva. Si haces que los demás se sientan bien, también te sentirás bien.

Dar apoyo emocional y financiero

1. Recuérdales a los demás que estás disponible emocionalmente para ellos.
Recuérdales a tus amigos y a los miembros de tu familia que estás ahí para ellos, aunque no puedas hacer nada para cambiar físicamente su problema o situación. Al reconfortar a alguien, recuérdale que tiene el control sobre las decisiones que tome y que lo apoyarás pase lo que pase.

Por ejemplo, di algo como “Sé que estás teniendo problemas en este momento y solo quería que supieras que estoy a tu disposición si necesitas algo”.
Asegúrate de que la persona se sienta querida y validada, y de que sepa que puede recurrir a ti cuando sea necesario.
Trata de empatizar con los demás al darles apoyo emocional. En muchas ocasiones, puedes cambiar la vida de alguien de forma positiva con solo recordarle que no está solo.

2. Hazle un cumplido a alguien para hacer que se sienta bien.
Tómate un minuto del día para hacerle un cumplido a alguien, ya sea un amigo, un familiar o un desconocido. Dile que su atuendo es fantástico o felicítalo por algún éxito reciente. Aunque sea una conversación breve, puedes hacer que la vida de una persona sea mejor fácilmente diciéndole que es talentosa y hermosa.

Por ejemplo, dile que te gusta su atuendo o su peinado si te encuentras con ella.
No confundas los cumplidos con el acoso verbal. Si el cumplido puede terminar cosificando al destinatario, entonces no digas nada.

3. Dile a alguien cuánto te importa.
Recuérdales a tus amigos y a tu familia lo importantes que son en tu vida con una declaración o un gesto simple. Si te sientes un poco más creativo, envíale a alguien una tarjeta con un mensaje que diga cuánto lo quieres. Si buscas una manera sencilla de cambiar la vida de alguien de forma positiva, dile lo valioso e indispensable que es en tu vida.

Por ejemplo, si haces una tarjeta, escribe algo como “¡Hola! Solo quería decirte cuánto significas para mí. Te quiero mucho y me siento muy agradecido por tenerte en mi vida”.
Si conversas con alguien, considera la posibilidad de decir algo como “Sé que no lo digo muchas veces, pero quería que sepas que eres muy valioso para mí. Gracias por ser parte de mi vida”.

4. Realiza un acto de bondad en favor de un desconocido cada día.
Acostúmbrate a hacer cosas consideradas cada día, ya sea un acto pequeño o grande. Si entras a un edificio concurrido, trata de mantener la puerta abierta para la persona que está detrás de ti. Si te sientes un poco más generoso, paga la bebida de la siguiente persona en la cola.
Trata de pagar por adelantado en un restaurante de autoservicio. En ocasiones, es posible iniciar una cadena en la que la gente pague por la persona que esté detrás de ellas.

5. Haz un donativo
Busca oportunidades para ayudar a otras personas a superar los momentos difíciles, ya sean médicos o laborales. Aunque sea una cantidad pequeña de dinero, haz que la persona sepa que es valiosa y que está en tus pensamientos dándole algo de efectivo o un cheque. Si le brindas apoyo financiero en un momento difícil, definitivamente causarás un impacto positivo.

Si alguien no desea que le des dinero, respeta su deseo y bríndale apoyo emocional.
No confundas los donativos monetarios con la dependencia financiera. Por ejemplo, si bien es bueno ayudar a alguien a pagar el alquiler en un momento de crisis económica, no es saludable ni justo que esa persona dependa de ti para pagar sus cuentas futuras.

6. Apadrina a un niño desvalido para mejorar su vida.
Colabora con una organización benéfica para brindar a niños empobrecidos del mundo entero los fondos que necesitan para tener una vida saludable y funcional. Aunque nunca conozcas en persona al niño que apadrinas, los donativos mensuales harán que el niño sepa que alguien se preocupa por él. Si brindas a un niño menos afortunado una vida mejor, cambiarás su vida de manera inconmensurable.
Si buscas en Internet, encontrarás varias organizaciones que te ayudarán a apadrinar a un niño.

Defender a los demás

1. Alza la voz cuando alguien sea víctima del bullying.
Haz algo cuando veas que se burlan de una persona. En vez de ser indiferente, defiende a la víctima dándole tu apoyo. Para hacer un mayor hincapié, recrimina al bully (acosador) por su conducta tóxica. Al defender a las víctimas, les haces saber que son importantes, lo cual cambiará positivamente sus vidas.

Por ejemplo, si un bully molesta a alguien por su apariencia física, di algo como “¡Déjalo en paz! No tienes derecho a hablarle así a la gente”.
Si estás en la escuela y ves que alguien es víctima del bullying, siéntete libre de pedirle ayuda a un adulto.

Esto se aplica también al bullying virtual. Si ves que se produce el bullying en Internet, usa la función de “denuncia” siempre que sea posible para informar a un moderador o un administrador en línea sobre lo que ocurre.
Si te preocupa que una víctima de bullying tenga tendencias suicidas, asegúrate de hablar con alguien.

2. Pregúntales a los demás cómo puedes ayudarlos antes de hacer algo.
Habla con una víctima para saber cómo se siente y pregúntale qué es lo que quiere hacer. Algunas veces, lo que crees que necesita una persona puede diferir mucho de lo que realmente necesita. Comunícate abierta y respetuosamente con la víctima y respeta sus deseos si no desea que hagas algo.
Por ejemplo, si tratas de ser el aliado de un miembro de un grupo marginado, pregúntale si hay algo que hayas dicho o hecho sin querer en el pasado que fuera inherentemente prejuicioso.

3. Participa en una protesta pacífica para defender los derechos de los demás.
Busca oportunidades para protestar contra los problemas o las injusticias de la comunidad. Únete pacíficamente a una multitud para expresar tu desacuerdo con el trato injusto que reciben los demás. Si te unes a una protesta pacífica, también mostrarás fuerza y apoyo numéricos.
Si les haces saber a las personas que cuentan con tu apoyo incondicional, entonces les haces saber que son importantes.

Mejorar tu propia vida

1. Piensa positivamente
Fuérzate a pensar con optimismo cuando te levantes y desarrolla un plan preliminar sobre cómo quieres que sea tu día. Trata de crear la versión más feliz y amable de ti mismo a lo largo del día, empezando la mañana con vibraciones positivas.
Por ejemplo, si pasas por delante de alguien a quien se le haya caído algo, tómate un momento para ayudarle en vez de pasar de largo. Si le haces saber a alguien que es valioso, entonces cambiarás su vida de una manera pequeña pero positiva.

2. Duerme bien
Se la mejor versión de ti mismo durmiendo bien. Aunque no hayas hecho todo lo que deseabas hacer, procura dormir bien para no sentirte aturdido al día siguiente. Los adultos de todas las edades necesitan dormir al menos 7 horas, mientras que los adolescentes necesitan dormir al menos 8 horas.
Si no te sientes revitalizado y preparado para afrontar el día, será mucho más difícil hacer que el día de otra persona mejore.

3. Establece objetivos prácticos
Evita poner la valla demasiado alta para ti mismo. Incluso si deseas ver algún cambio en tu vida, no puedes esperar que nada ocurra de la noche a la mañana. Sé benévolo contigo mismo estableciendo objetivos razonables y animando a los demás a hacer lo mismo.
Por ejemplo, si tratas de bajar de peso, no te pongas el objetivo de bajar 23 kilos (50 libras) en una semana.

4. Reconoce ante los demás que te has equivocado.
Haz saber a los demás que has cometido un error o que has dicho algo de forma incorrecta, disculpándote y reconociendo el error. Si demuestras humildad, demuestras que valoras la relación con otra persona. Además, trata de participar en un diálogo saludable en torno a lo que hiciste mal y a la manera en la que puedes mejorar en el futuro, de modo que puedas cambiar de forma positiva.
Cuando te disculpas, les haces saber a los demás que sus sentimientos son válidos e importantes. Esto hará que las personas se sientan más valoradas y respetadas.


Cómo escribir una carta de queja a Recursos Humanos

¿Tu jefe amenaza tu puesto de trabajo si no “ves las cosas a su manera”? ¿Un compañero de trabajo te está saboteando o adjudicándose el crédito de tus ideas? Si tienes que lidiar con todos estos factores, el lugar de trabajo puede ser muy estresante, así que es momento de actuar. Escribe los detalles importantes sobre tu queja y plásmalos es una carta dirigida al departamento de Recursos Humanos (RR. HH.). Si el departamento cuenta con un formulario de quejas específico, utilízalo.

Quejarte sobre el acoso

1. Identifica las señales de acoso en el lugar de trabajo.
El acoso sexual es una forma de acoso laboral, pero no la única. Las diversas formas de acoso implican el sexo, la raza, el color, la religión, el origen nacional, la discapacidad, la edad o la información genética. Ten en cuenta las siguientes conductas que podrían calificar como acoso:

comentarios despectivos o insultos basados en la característica protegida
intimidación
amenazas o agresiones físicas
bromas ofensivas

2. Escribe los detalles acerca del acoso.
Como deberás brindar a Recursos Humanos la mayor cantidad posible de información, será necesario que reflexiones y escribas los siguientes puntos:

La persona que te acosa y la relación que tiene contigo. Tu acosador puede ser un supervisor o un compañero de trabajo. Asimismo, el acoso puede provenir de alguien de tu mismo género.
El momento en que se produjo el acoso (fecha, hora y lugar). También debes escribir lo que la persona dijo o hizo, así como la forma en que respondiste.
Los testigos del acoso. Escribe sus nombres y cargos.
Las pruebas tangibles del acoso. Por ejemplo, puedes incluir correos electrónicos, mensajes de voz o notas que prueben el acto de acoso.

3. Dale formato a la carta.
Estructura la carta como si se tratara de una comercial. Si conoces el nombre del contacto en el departamento de Recursos Humanos, inclúyelo en el saludo. De lo contrario, llámalo y pregúntaselo.

4. Preséntate y explica tu propósito.
En el primer párrafo, deberás proporcionar la razón por la que te diriges al departamento de RR. HH. Por ejemplo, debes indicar tu deseo de presentar una queja sobre un caso de acoso, así como identificar a tu acosador.

5. Expón los hechos del acoso.
Hazlo de una manera clara y directa. Proporciona la información suficiente como para que RR. HH. pueda determinar que se trata de un caso de acoso que necesita investigación. Explica el lugar y el momento en que se produjo, así como los testigos presentes.

Describe los incidentes en orden cronológico, lo cual facilitará su comprensión.
En algunas organizaciones de gran envergadura, existe la posibilidad de que RR. HH. no conozca a todos los empleados. Por consiguiente, deberás identificar quién es el testigo (p.ej. “Juan Pérez, quien trabaja en el cubículo junto a mí, vio a nuestro jefe haciendo un gesto obsceno”).
Apégate a los hechos. No hagas ningún tipo de acusación que no puedas respaldar con pruebas, como recuerdos escritos o un testigo. Por ejemplo, no especules sobre los motivos de tu jefe o colega para hacer lo que hizo o decir lo que dijo, pues no los conoces.

6. Explica la forma en que reaccionaste.
Esto es importante legalmente, pues el acoso solo es ilegal si no es bien recibido. Si aceptas una conducta acosadora, entonces la ley no lo admitirá como acoso. Debes indicar que lo que hiciste o dijiste fue a causa de tu reacción. Por ejemplo, podrías haberle dicho a alguien que no te toque.

También explica si intentaste resolver el problema. Por ejemplo, podrías haberte acercado a tu acosador y pedirle que deje de hacer bromas con contenido sexual explícito.
No olvides explicar la forma en que te hizo sentir el acoso. Por ejemplo, podrías haber tenido problemas para trabajar en equipo con la persona que te acosaba, lo que te hizo faltar al trabajo o tener un desempeño por debajo del usual.

7. Propón una solución.
Al final de la carta, debes indicar lo que quieres que haga RR. HH. Por ejemplo, quizás quieras que te transfieran a un departamento distinto, o pedir que investiguen y sancionen al acosador. No obstante, probablemente debas evitar pedir que lo “despidan”, pues esa solo es decisión de RR. HH.
No olvides finalizar agradeciendo a RR. HH. por su tiempo. Puedes agregar las palabras, “Atentamente” o “Cordialmente” y luego firmar la carta.

8. Evita utilizar palabras ofensivas.
Si bien puedes sentir enojo, evita demostrarlo. El uso de un lenguaje grosero únicamente socavará tu capacidad para recibir ayuda. De hecho, la persona que lea la carta podría molestarse contigo.

En lugar de escribir “Estoy tan enojado en este momento”, opta por “Estoy enojado”.
Asimismo, en lugar de “Mi efe es un racista”, escribe “El sr. Cáceres me intimida al gritarme continuamente insultos raciales”.

9. Envía la carta.
Después de firmar la carta, saca una copia antes de enviarla. También conserva cualquier documentación probatoria (correos electrónicos, mensajes de voz, notas o declaraciones de testigos), ya que probablemente debas proporcionarla en caso de que HH. RR. decida iniciar una investigación.

Escribir una carta sobre otro asunto

1. Explica la razón por la que presentas la queja.
Existen muchos asuntos que ameritan una carta de queja a RR. HH. Por ejemplo, puedes quejarte sobre los siguientes puntos:

No te han pagado de la manera adecuada: tu empresa podría estar reteniéndote el pago, no calculándolo apropiadamente, etc.
No has recibido lo que está estipulado en tu contrato laboral.
Tu jefe o compañeros de trabajo te están amedrentando. Algunos tipos de abuso no califican como acoso laboral. En términos legales, el acoso debe basarse en una característica protegida, como la raza, el género, la religión, la edad, etc. No obstante, algunos pueden amedrentarte por el simple hecho de que no les agrades, y es necesario que se los hagas saber.
Por ejemplo, un compañero de trabajo podría decirte algo que te resulte incómodo, como una broma cargada de insinuación sexual, pero no es muy probable que eso califique como acoso sexual. No obstante, no existe ningún motivo para soportar. Puedes denunciar un comportamiento inapropiado que te genere incomodidad.

2. Recopila los hechos.
Tienes que imaginarte al empleado de RR. HH. que leerá la carta. Probablemente ni siquiera te conozca y no tenga ningún motivo para creerte. Por ello, deberás incluir los hechos en la carta, tales como los siguientes:

Lo que ocurrió, cuándo y dónde lo hizo. Si has sido víctima de amedrentamiento, escribe los detalles.
Los involucrados (tu supervisor inmediato, compañero de trabajo, empleado en una sección distinta de la organización, etc.)
La forma en que intentaste resolver el problema. ¿Hablaste con un supervisor? ¿Solicitaste la ayuda del departamento de RR. HH.? Anota las fechas y nombres de las personas con quienes hablaste y explica de manera resumida las respuestas que recibiste.

3. Estructura la carta.
Redacta la carta utilizando un formato de carta comercial. Para darle el formato adecuado al documento, utiliza un tamaño y estilo de letra que sea legible (se recomienda Times New Roman 12). También utiliza párrafos en bloques.
Ponte en contacto con RR. HH. y averigua a quién debes dirigir la carta. El saludo debe decir “Estimado Juan Pérez” o algo similar.

4. Comienza a redactar la carta.
Lo mejor es ir directo al grano. Indica que quieres presentar una queja e identifica el contenido de esta. Si trabajas en una organización grande, probablemente también debas identificarte.
Por ejemplo, puedes comenzar con algo como “Soy un empleado de procesamiento de datos en nuestra oficina. Escribo para quejarme de que mi salario total ha sido inexacto durante os últimos dos meses”.

5. Proporciona los detalles.
Bríndale al lector la información suficiente como para que pueda investigar de manera eficaz. Por ejemplo, si tu salario no ha sido el adecuado, señala los periodos de pago; si eres víctima de amedrentamiento, proporciona una cronología donde se indique los incidentes principales en que esto te haya ocurrido. Más adelante, podrás brindar detalles más precisos.
Por ejemplo, puedes escribir lo siguiente: “Ha habido tres incidentes principales donde he sido víctima de amedrentamiento” y luego agregar “También ha habido otras situaciones menores, que con gusto discutiré en persona con usted”.

6. Explica la forma en que manejase el asunto.
Señala tus intentos por solucionar el problema, así como la razón por la que no te sientes a gusto con los resultados. Si hablaste con un supervisor, menciónalo, y no olvides indicar fechas.

Por ejemplo, puedes escribir “El 12 de enero, le dije a mi supervisor, Miguel Sánchez, que mi pago era el incorrecto. Si bien me dijo que investigaría, mi salario no ha cambiado y no parece preocuparse por solucionarlo. Está a punto de llegar el segundo mes y sigo sin recibir el salario que me corresponde”.
También señala cómo te has sentido. Por ejemplo, si eres víctima de amedrentamiento, explica brevemente la forma en que eso ha afectado tu salud. Señala si debiste tomarte unos días libres o acudir a un médico.

7. Finaliza la carta con una solicitud de ayuda.
Pídele a RR. HH. que investigue y se ponga en contacto contigo en caso de que tengan algunas preguntas. Firma la carta debajo de la palabra “Atentamente” y saca una copia para tus registros.
Si no crees que RR. HH. tenga tu número telefónico, inclúyelo.

Adoptar próximas medidas

1. Reúnete con un investigador de RR.
HH. Dependiendo de la gravedad de tu queja, el departamento de RR. HH. podría designar un investigador para que recopile más información. Probablemente debas acudir a una entrevista y suministrar documentación probatoria lo antes posible.

Si bien pueden indicarte que la entrevista es confidencial, debes tener en cuenta que muchas otras personas en la organización probablemente se enteren de lo que escribiste.
Podrías decepcionarte con la solución de RR. HH. Por ejemplo, no te sorprendas si la gerencia decide librarse del problema con solo una sanción leve.

2. Participa en la mediación.
El departamento de Recursos Humanos podría tener un programa de mediación que puedes utilizar para solucionar las disputas. Durante la mediación, tanto tú como la persona con quien tienes problemas se reunirán en compañía de un mediador que actuará como una tercera parte neutral. Ten en cuenta que el mediador no es un juez; su función es más bien ayudar a cada parte a hablar y escucharse mutuamente.

La mediación tiene como objetivo resolver la disputa de manera voluntaria con la finalidad de que cada parte pueda marcharse satisfecha.
Si el acoso ha sido grave, no sientas la obligación de participar en una mediación con tu empleador. Por el contrario, busca a un abogado y habla sobre las próximas medidas.
Tu empleador podría ofrecer una conciliación, la cual es similar a una mediación. No obstante, el conciliador participa de manera más activa en la toma de decisiones que un mediador, el cual deja que las dos partes decidan una solución adecuada.

3. Presenta la acusación de acoso ante la Comisión para la Igualdad de Oportunidades en el Empleo (EEOC, por sus siglas en inglés).
La EEOC investiga las denuncias de acoso laboral. Por consiguiente, puedes presentar una queja (o acusación) ante esta institución. Asimismo, también puedes presentarla ante una agencia local encargada de investigar casos de acoso.

Evita los retrasos. Tienes 180 días desde la fecha del acoso para presentar una acusación por discriminación ante la EEOC. Por su parte, la agencia local podría brindarte más tiempo.
Por lo general, las normas que establece la EEOC abarca a la mayoría de los empleadores. No obstante, algunas empresas pequeñas solo podrían estar cubiertas por las leyes locales. Si tu empleador tiene 15 empleados o menos, probablemente debas presentar la queja ante la agencia estatal. En caso de duda, ve al sitio web de la EEOC y verifica si debes dirigir tu queja a una agencia local.

4. Contrata a un abogado.
Será necesario que cuentes con ayuda profesional para proteger tus derechos. Un abogado podrá ayudarte en caso de que tu empleador adopte medidas en tu contra, continúe acosándote o se rehúse a pagar los salarios que te adeuda. Ponte en contacto con un bufete local y solicita que te deriven con un abogado.

Solicita un abogado laboral. Cuando te comuniques para coordinar una consulta, pregunta sobre los honorarios del abogado.
Prepárate para la consulta al recopilar todos los documentos de utilidad, como una copia de tu carta enviada a RR. HH.
Durante la consulta, se determinará si puedes tomar medidas legales. Ten en cuenta que no todos los casos de acoso suponen un nivel de acoso legal. Por ejemplo, una broma por el color de la piel probablemente no califique.


Cómo crear un furry (fursona)

Una fursona es la representación de ti mismo en un “Furry Fandom” (subcultura relacionada a los seres antropomórficos), o mejor dicho, tu manifestación como animal con características humanas. Este personaje puede ser una especie de álter ego o  una representación directa de ti, combinada con la de alguna especie animal. Las fursonas también son conocidas como el alma de uno mismo, si alguien tiene una conexión personal con su furry (en español, peludo) y siente que este realmente refleja la identidad interior del creador.

Pasos

1. Elige una especie que pueda ser tu fursona.
¡Investiga! Descubre qué animales te gustan más, o con cuáles te identificas. Hay muchos animales para elegir, incluyendo reptiles de todo tipo, aves (pájaros y cualquier cosa con plumas), anfibios, caballos, cabras, zorrillos, ¡y muchas más especies! Y no tengas miedo de salir de la idea de ser un gato o un perro. Incluso puedes mezclar animales juntos, usar una criatura de fantasía, o incluso hacer la tuya por tu propia cuenta.

2. Piensa en el diseño, como el color del pelaje y las marcas.
Puede ser muy natural o tan loco como tú quieras que sea. Podrías diseñar cualquier cosa, desde un simple lobo de color gris a un ave fénix de color turquesa o un dragón de Komodo amarillo con rayas rojas y cola negra. Tu fursona también puede tener tatuajes, perforaciones, manchas de diferentes colores en el pelaje, plumas, escamas,  piel  y hasta colas adicionales, si deseas

3. Decide los aspectos de la personalidad de la fursona, como qué le gusta y qué no, sus rasgos positivos y sus debilidades.
Es tentador crear un carácter perfecto, " rudo", pero una fursona con rasgos positivos, así como defectos es más interesante.

4. Piensa en los detalles específicos que te gustaría que la fursona tuviera.
¿Usará ropa? ¿Tiene algo interesante o digno de mención? ¿Tiene proporciones salvajes (como los animales) , o es más antropoide, con rasgos similares a los humanos?

5. Piensa en un nombre.
Podría ser tu propio nombre o puedes escoger uno que te parezca interesante. Evita lo genérico, como los nombres comunes de animales o sus variaciones, para evitar confusiones, puesto que ya hay mucha gente que los utiliza. Es una buena idea buscar en internet el nombre que has elegido para ver si hay otros furries que lo estén usando.


Cómo dejar de pelear con tu familia

Puede ser molesto tener una discusión con alguien. Cuando esa persona es un familiar, es normal que te sientas confundido sobre cómo abordar este problema. Tal vez te avergüence admitir que tu familia se pelea. Quizás te sientes triste porque la situación parece no mejorar. Es probable que lo que más quieras sea disminuir las peleas y traer de regreso la armonía y la paz a tu hogar. Aprende algunas pautas básicas sobre cómo dejar de pelear con tu familia.

Lidiar con la rivalidad entre hermanos

1. Debes ser la mejor persona posible.
Deja de lado los desacuerdos y muestra tu madurez. Considera qué tan importante es el asunto por el que se están peleando. Si es un asunto serio que en realidad afecta a uno de ustedes, entonces deben sentarse y darse la oportunidad de expresarse.

Di algo como “Somos hermanos. No deberíamos estar peleando como perros y gatos. Hablemos de esto por un momento. Tú empieza”. Estar dispuesto a dejarle hablar a la otra persona primero puede ayudarte mucho al mostrarle que quieres resolver el problema.
Sin embargo, si no es un problema tan grande, déjalo pasar sin hacer tanto alboroto. Los hermanos discuten de vez en cuando. Eso no quiere decir que no se amen ni que no se preocupe el uno por el otro.

2. Debes darte un poco de espacio.
A veces alguien te saca de quicio porque alguno de ustedes dos es irritable o ansioso por naturaleza. Debes estar dispuesto a reconocer cuando estés tenso y a tomarte un momento para tranquilizarte antes de empezar una discusión. En realidad, puede ayudarte a reconocer en qué momento debes hacer una pausa de antemano. Esto puede evitar que digas palabras de las que después te arrepientas.
Ve a algún lugar solo por poco tiempo para organizar tus pensamientos y calmarte. Incluso puede ayudarte salir de casa o donde sea que estés y visites a un amigo.

3. Comprométete.
Si algo que haces les molesta, esfuérzate por dejar de hacerlo. Ayúdalos y muéstrales que sinceramente estás esforzándote para que se lleven bien. Es normal y a veces necesario cambiar algún aspecto de ti para llevarte bien con los demás, y tus hermanos no son la excepción.

Escoge un momento y lugar para hablar cuando ambos se hayan calmado. Piensa qué tanto estás dispuesto a comprometerte. Sé sincero al compartir tus pensamientos y opiniones (sin ser ofensivo) y debes estar dispuesto a escuchar la opinión de la otra persona.
Una vez que lleguen a un acuerdo, cumple tu parte del trato. También puede ser buena idea hablar con tu hermano con frecuencia para ver si se siente satisfecho con el avance que están realizando.

4. Enfócate en una resolución.
Si bien es tentador echar la culpa y hacer que escuche tu voz, lo más importante es resolver el problema. Piensa en lo que disfrutará de una relación saludable con el hecho de que tu hermano se mude en lugar de tratar de “ganar” una discusión con él. Comprende que cada uno necesita aportar algo a la mesa y trabajar juntos, así que no intentes hacer que el proceso consista en obtener lo que quieres.
Discúlpate por lo que has hecho para lastimar a tu hermano. Dile “Lamento lastimarte” o “No me di cuenta de que no ir a tu cumpleaños te molestaría, pero siento haberme perdido esa noche especial”.

5. Evita plantear problemas durante los momentos de preocupaciones.
Los días festivos, los cumpleaños, los aniversarios, las bodas y los eventos familiares no son momentos para discutir los problemas que tengas con tu hermano. Sacar a colación estos temas creará una atmósfera de negatividad que puede arruinar el evento para todos. Además, los otros familiares que no están involucrados en el asunto no deben escuchar las disputas o verse envueltos en la solución. Por el contrario, enfócate en celebrar el evento con la familia.

Si sientes que tus problemas con tu hermano interferirán con tu disfrute del evento, programa un momento para hablar con él al respecto de modo que sepas que tus reclamos se transmitirán, incluso si es en una fecha posterior. Anota lo que quieras discutir de modo que no se quede en tu mente durante la celebración.
Recuerda los buenos momentos que creas para ti y tu familia. No querrás recordar este evento con sentimientos negativos.

6. No les obligues a tus padres a ponerse del lado de alguien.
Es común que los hermanos quieran involucrar a su mamá y a su papá en el desacuerdo para determinar quién tiene la razón y quién no. Es injusto para tus padres y tu hermano. A menos que la pelea se haya vuelto peligrosa, pon en práctica tus habilidades de resolución de problemas sin involucrar a tus padres.

Resolver una pelea con tus padres

1. Mantén la calma.
Si te estás enfadando con uno de tus padres, debes hacer una pausa. Retírate con educación y ve a otro lugar para respirar aire fresco. Respira hondo para estimular la respuesta natural de tu cuerpo de liberar el estrés.
Inhala por medio de la nariz contando hasta 4. Mantén la respiración contando hasta 7. Después, exhala por la boca contando hasta 8. Repite esta técnica hasta que empieces a sentirte tranquilo de nuevo.

2. Usa oraciones en primera persona.
Debes ser respetuoso y usar un lenguaje que disminuya las probabilidades de ofender a tus padres y meterte en problemas. Si usas oraciones en segunda persona, podría parecer que quieres discutir. Las oraciones en primera persona te brindan la oportunidad de expresar tus sentimientos y discrepar de tu mamá o papá de forma educada.
Puedes decir lo siguiente: “Siento que desconfías de mí cuando me sigues con el auto. Hago todo lo posible por seguir las reglas, pero no sirve de nada si no confías en mí” o “Siento que me presionas demasiado para estudiar en tu alma mater. ¿Puedes darme más tiempo para pensar al respecto?”.

3. Escucha de forma activa.
Una de las principales razones por las que peleas con tus padres es porque ninguno de los dos siente que lo escuchan. Si, a estas alturas, ya te has expresado, devuélvele el favor a la otra persona escuchando su punto de vista. No uses nada de sarcasmo cuando te diga algo que no te gusta o con lo que no concuerdas. Sigue estos consejos para escuchar de forma eficaz:

Aleja cualquier distracción, tal como los celulares o el televisor.
Mírales a tus padres a los ojos y establece un contacto visual con ellos de vez en cuando.
Muestra un lenguaje corporal abierto sin cruzar los brazos ni piernas e inclinándote hacia la persona que esté hablando.
Espera hasta que esa persona haya terminado de hablar antes de responder.
Despeja tus dudas formulando preguntas para asegurarte de comprender el mensaje.

4. Recuerda que te aman.
Si eres un adolescente que discute con sus padres, tal vez sientas como si estuvieras en guerra con ellos. Pese a lo difícil que sea tu relación con tus padres y lo poco que se miren a los ojos, te aman y es probable que quieran lo mejor para ti. Aunque te parezca que tienen diferentes puntos de vista, solo quieren lo mejor para ti.

Recibir ayuda externa

1. Reconoce el hecho de que todas las familias tienen problemas.
Si bien la televisión a veces muestra familias ideales que no tienen problemas, no es una representación normal de la vida. Muchas familias normales tienen problemas que involucran el estrés, la falta de comprensión, la frustración, el dolor, la ira y la desconexión. Tener una discusión con un familiar es una parte normal de la vida que puede pasar aun en las familias más estables. Incluso si es normal, igualmente podrías experimentar sentimientos negativos como tristeza, ira, dolor y frustración.

Las discusiones que puedan surgir debido al mal trato de alguien hacia un miembro de la familia, debido a un problema no resuelto de mucho tiempo o debido a otras dinámicas familiares.
Debido a que aprendes a lidiar con el estrés y el conflicto de tu familia, los comportamientos poco saludables pueden persistir a través de las generaciones. Todos deben trabajar juntos para superar los conflictos y a cambiar las malas estrategias de afrontamiento.
Si tu familia tiene problemas con enfermedades mentales, el abuso de sustancias u otros problemas crónicos, considera la posibilidad de ingresar a terapia para hablar con cómo puedes hacer cambios tu cuenta. Si tus familiares están dispuestos, considera la posibilidad de ir juntos a las terapias.

2. Encuentra a alguien fuera del conflicto en quien confiar.
Confiar en una persona ajena al conflicto e imparcial puede ayudarte a lidiar con las peleas con tu familia. Asegúrate de que esta persona te escuche sin ponerse del lado de alguien ni de traicionar tu confianza. Desahógate en ella cuando las cosas vayan mal y deja que te ayude a ordenar tus sentimientos.
Hablar con alguien que no esté involucrado en la discusión puede ayudarte a desahogar tus frustraciones. Sin embargo, otra ventaja de confiar en un amigo es observar la situación desde otra perspectiva. Esa persona podría identificar los momentos en que no actúas de forma razonable y aconsejarte cómo hacer las paces cuando una discusión haya llegado demasiado lejos.

3. Cuídate a menudo.
Cuando haya un alboroto en la familia, debes cuidar tu salud mental y emocional. Es posible que ni siquiera te des cuenta de lo tenso y estresado que te sientes después de pelear con tu familia, pero tu mente y tu cuerpo de hecho experimentan los efectos. El estrés puede hacerte tomar decisiones apresuradas e incluso enfermarte físicamente. Contrarresta el estrés tratando bien tu mente y cuerpo .
Realiza una actividad que te relaje y alivie. Podría ser salir a correr, tomar un baño de burbujas con agua caliente, jugar con tu perro, ver una película con tus amigos o hacerte una manicura o pedicura.

4. Considera asistir a una terapia familiar.
Un profesional capacitado podría encontrar la raíz del problema y ayudarte a ti y a tu familia a resolverlo. Ir juntos a terapia puede ayudarlos a comunicarse y a trabajar en conjunto para establecer soluciones a sus problemas. La terapia familiar generalmente se realiza por un terapeuta matrimonial y familiar licenciado que tenga una capacitación especializada en dinámica de familia, así como la comprensión de cómo afectan las diferentes creencias culturales, espirituales y religiosas a la forma en que las personas abordan los conflictos familiares.
La terapia familiar generalmente se realiza en el plazo de un periodo breve y se enfoca en ayudar a la familia a comunicarse más eficientemente. También puede ayudar a identificar y resolver interrupciones en la cohesión familiar.

5. Ten paciencia.
Aprender mejores maneras de compartir tus pensamientos, sentimientos y opiniones sin lastimar a tus seres queridos es una habilidad que requiere tiempo para desarrollarse. No te molestes cuando las cosas no cambien de la noche a la mañana. Mientras tanto, busca pequeños indicadores de que tú y tu familia están aprendiendo a resolver conflictos de una manera más adecuada.