Cómo ocultar la grasa del vientre al usar jeans

Elegir jeans puede ser difícil si te sientes insegura con tu vientre. Sin embargo, ¡hay muchos pares disponibles que están diseñados para ayudarte a sentirte cómoda y segura con la mezclilla! Cuando escojas jeans, elige un par que te quede perfectamente, que sea de altura media o alta y que llegue hasta el tobillo. También hay muchas opciones de estilo de jeans que puedes probarte si te sientes cohibida por tu estómago. Trata de usar faja, blusas ajustadas o un estampado asimétrico para ayudarte a sentirte cómoda con tu vientre mientras usas jeans.

Elegir los jeans adecuados

1. Prueba con jeans ajustados.
Busca jeans etiquetados como rectos, delgados o ceñidos. Prueba con cada tipo diferente y elige uno que te haga sentir cómoda y sea ajustado, pero no demasiado.
Evita los jeans holgados. Por lo general, este tipo se etiqueta como relajados, estilo boyfriends o de pierna ancha. Es posible que los jeans holgados hagan que tu estómago se vea más grande de lo que realmente es.

2. Busca la talla que te haga sentir más cómoda.
Pruébate varias tallas antes de decidir qué par quieres comprar. Si el jeans se siente muy pequeño o muy grande, no te preocupes y simplemente pruébate la siguiente talla, ya sea una más o una menos. Pregúntale al asistente de ventas si la talla puede cambiar al lavar los jeans, ya que esto puede significar que necesitas elegir una talla diferente.

Elegir la talla adecuada es la parte más importante de sentirte cómoda y segura con tu vientre mientras usas los jeans.
Las tallas tienden a diferir entre minoristas, así que asegúrate de probarte cada talla antes de comprarlos para verificar que se siente bien, incluso si los jeans son de talla normal.
Nunca compres jeans anchos, ya que pueden ser poco favorecedores y hacer que tu vientre se vea más grande.

3. Elige jeans oscuros o negros para una opción de color adelgazante.
Si te sientes incómoda por tu vientre, los jeans oscuros o negros son una buena opción, ya que no llaman la atención hacia tu estómago. Prueba los jeans azul marino oscuro, gris oscuro y negros para ver qué color prefieres.
Trata de evitar los jeans blancos o claros, ya que pueden llamar la atención a tu vientre.

4. Elige jeans de altura media o alta para un corte más favorecedor.
Los jeans de altura media o alta ayudan a apoyar y cubrir el vientre. Estos jeans tienen la forma más favorecedora si te preocupa tu estómago.
Evita usar jeans de tiro bajo. Estos no cubren tu vientre y tienden a hacer una forma de panecillo, lo que te puede hacer sentir incómoda.

5. Revisa que los jeans tengan una tela firme alrededor del vientre.
Mientras usas los jeans, siente la tela que forma la sección del vientre. Debe sentirse firme y segura, en lugar de floja o poco sólida. Asegúrate de que el vientre se sienta apoyada, pero no muy apretada.
Si el área del estómago se siente apoyada y cómoda, ¡puedes lucir cualquier corte o estilo de jeans!

6. Elige jeans que terminen en tu tobillo para que te dé la altura correcta.
Los jeans vienen en una variedad de diferentes alturas según el largo de tus piernas. Prueba diferentes largos en tu talla preferida para encontrar un para que roce tus tobillos. Evita los jeans demasiado cortos o los que se arremangan en tus tobillos.
Los jeans que se arremangan en los tobillos son demasiado largos y pueden hacer que tu figura se vea corta y redondeada. Los jeans de largo correcto ayudarán a simplificar tu aspecto.

7. Busca jeans que tengan cremallera y bolsillos simples.
Elige jeans sencillos y simples alrededor de la cremallera y los bolsillos, ya que esta parte está más cerca del área a la que tratas de llamar la atención. ¡Esto significa que tu vientre no estará acentuado y tu atuendo se enfocará más en lo bien que te quedan los jeans!
Evita los jeans que tienen una larga fila de botones a lo largo de la cremallera, ya que le agregarán más bulto al área del estómago y puede que te haga sentir incómoda.

8. Haz que ajusten tus jeans de forma profesional para encontrar el mejor ajuste para tu figura.
Conseguir la ayuda de un estilista profesional o un asistente de ventas en la tienda pueden crear una diferencia significante en qué tan bien te queden los jeans y lo bien que te sentirás usándolos. Prueba todos los estilos diferentes de jeans que te sugieren y elige el par que te resulte más adecuado.

Si no puedes conseguir que un profesional ajuste tus jeans, lleva a un amigo o familiar de confianza cuando vayas de compras. Te darán consejos de apoyo y honestos sobre el estilo de jeans que mejor te quedan de acuerdo a tu figura.
Como alternativa, puedes hacer que un sastre te haga tus jeans. Aunque esto puede ser muy costoso, es una buena inversión a la larga, ya que tendrás un par de jeans que te encantarán y serán perfectos para tu figura.

Diseñar tus jeans

1. Usa una faja debajo de los jeans para adelgazar tu estómago.
Elige una faja que esté diseñada para el área del estómago. Asegúrate de conseguir una talla cómoda y que no esté demasiado apretada. Es mejor probarte una faja en la tienda en lugar de comprarla en línea para que puedas asegurarte de que es la talla correcta para ti.
Elegir una talla de faja más pequeña de la que te queda no te hará ver más delgada. En lugar de eso, te hará sentir muy incómoda y la faja puede provocarte bultos.

2. Elige blusas ceñidas que no sean holgadas para tener un aspecto más favorecedor.
Elige tus blusas favoritas en una talla que te queden bien para combinar con los jeans. La tela debe caer cómodamente sobre tu cuerpo sin sentirte demasiado ceñida o apretada. Evita usar blusas holgadas, aunque te sientas más cómoda en ellas, pueden hacer que tu vientre se vea más grande de lo que realmente es y no funcionarán para acentuar los rasgos que te gustan.
Las blusas hechas a la medida que tienen estructura son excelentes para cubrir el vientre. Funcionarán con tu figura para mejorarla sin hacerte sentir mal por tu estómago.

3. Prueba las blusas asimétricas sobre los jeans.
Opta por los tops, las blusas, las camisas y las túnicas que tienen un elemento asimétrico. Podría ser un diseño asimétrico como un estampado animal o uno abstracto. Como alternativa, las blusas con dobladillos asimétricos o cubiertas también son muy favorecedoras para usar sobre los jeans.
Experimenta con diferentes estilos de blusas asimétricas para ver cuál prefieres. Las blusas asimétricas ayudan a darte estilo y forma mientras quitas la atención de tu estómago.

4. Elige blusas que lleguen hasta tus caderas y la parte superior de los muslos.
Ya sea que hayas elegido una blusa ceñida o asimétrica para usar con los jeans, este es el largo más favorecedor que funcionará para ocultar tu estómago. Evita las blusas que son más largas en la parte superior de los muslos, ya que lucirán holgadas y no mejorarán los rasgos que te gustan.
De igual forma, evita las blusas más cortas en las caderas. Estas llamarán la atención hacia tu vientre.

5. Evita usar un cincho a lo largo del área de las caderas.
Los cinchos llaman la atención al área que rodean. Esto significa que si quieres que el enfoque no esté cerca del estómago, es mejor no usar un cincho. Sin embargo, si quieres llevar el enfoque del atuendo a la cintura, usa un cincho más alto para mostrarla. Trata de usar el cincho a diferentes alturas a lo largo del torso para encontrar el lugar más favorecedor para tu figura.

Si el jeans necesita un cincho para quedarse en su lugar o es muy grande para ti, trata de usar una talla más pequeña.
Los cinchos alrededor de la cintura funcionan especialmente bien con estampados asimétricos.


Cómo mover Lightroom a una nueva computadora

Este wikiHow te enseñará a transferir un catálogo de Lightroom de una computadora a otra.

Pasos

1. Prepara las carpetas de Lightroom.
Si tienes una larga lista de carpetas de Lightroom, puede ser de gran ayuda organizarlas en una jerarquía. Estos son algunos ejemplos:

Trata de crear carpetas para cada año. Con subcarpetas para cada mes o estación del año.
Si tomas un montón de fotos de viajes, puede ser de ayuda crear carpetas para cada país, y después agregar carpetas para varias locaciones en ese país.

2. Respalda Lightroom.
Las fotos se almacenan en la computadora, no en Lightroom, tendrás que respaldarlas con la aplicación de copia de seguridad habitual. Pero querrás asegurarte de tener copias del catálogo de Lightroom, así como de cualquier otra configuración que quieras mover (ajustes preestablecidos, perfiles, etc.).

Para respaldar el catálogo:

Haz clic en el menú  (Windows) o en el menú  (macOS), selecciona , y después selecciona  desde el menú desplegable ″Respaldo″.
Cierra Lightroom: aparecerá el cuadro de diálogo ″Respaldar catálogo″.
Selecciona una ubicación para el catálogo y haz clic en .

Para respaldar los complementos, necesitarás encontrar sus ubicaciones. Así se hace:

Haz clic en el menú  y selecciona .
Verifica la ruta (debajo del encabezado ″Estado″) debajo de cada complemento. Estas son las ubicaciones de los archivos de los complementos que tendrás que copiar en la nueva computadora.

3. Instala Lightroom en la nueva computadora.
Si no cuentas con el DVD, puedes descargarlo desde Adobe. Una vez que hayas descargado el instalador, simplemente ejecútalo y sigue las instrucciones provistas.

4. Transfiere los archivos desde la computadora original hacia la nueva.
Cuando copies los archivos, guárdalos en la misma ubicación en la que se encontraban en la computadora anterior. Aquí encontrarás algunos de los diferentes archivos:

 C:\Usuarios\<tu nombre de usuario>\AppData\Roaming\Adobe\Lightroom

 Macintosh HD/Usuarios/<nombredeusuario>/Biblioteca/Aplicación Soporte/Adobe/Lightroom

 C:\Usuarios\ <nombre de usuario>\AppData\Roaming\Adobe\Lightroom\Preferencias\Lightroom Classic CC 7 Preferenciass.agprefs

 Macintosh HD/Usuarioss/<nombre de usuario>/Biblioteca/Preferencias/com.adobe.LightroomClassicCC7.plist

5. Abre el catálogo en la nueva computadora.
Para hacerlo, solamente haz doble clic en el archivo de catálogo  que copiaste.

6. Vuelve a vincular los archivos faltantes, si hay alguno.
Si encuentras signos de interrogación sobre las carpetas o íconos sobre miniaturas, no te sientas tentado a eliminar las fotos faltantes para volver a importarlas. En cambio:

Haz clic derecho en la carpeta principal de la jerarquía y selecciona .
Abre la nueva ubicación de la carpeta.
Reubica todas las carpetas de nivel superior hasta que las fotos estén en línea.

7. Verifica los ajustes predeterminados, las preferencias y los complementos.
Asegúrate de que tus preferencias y ajustes sean los mismos. Siempre que hayas copiado todo en las mismas carpetas, debes ser capaz de acceder a las mismas preferencias y ajustes predeterminados que tenías en la computadora anterior.
Para revisar los complementos, haz clic en el menú  y selecciona .


Cómo detener la sequeda vaginal

La sequedad vaginal es una queja común entre las mujeres que atraviesan o que atravesaron la menopausia. También puede suceder en mujeres más jóvenes por una variedad de razones. Cualquiera sea la causa, la sequedad vaginal puede hacer que el sexo sea incómodo o imposible. Además, puede causar malestar general a lo largo del día. Puedes tratar de mejorar la sequedad vaginal con productos como lubricantes e hidratantes, con medicamentos que contengan estrógeno y aumentando la excitación sexual antes y durante la actividad sexual.

Mejorar la lubricación

1. Usa un lubricante para la actividad sexual.
Astroglide, K-Y Jelly y otros lubricantes a base de agua pueden ayudar a suministrar la humedad que necesitas durante el sexo. Compra estos productos en cualquier farmacia local. Usa la cantidad que desees antes y durante el sexo u otra actividad sexual para reducir la fricción incómoda causada por la sequedad.

Los lubricantes a base de silicona (como Pure Pleasure, Pink y otros) también son buenas opciones, pero pueden manchar tu ropa si derramas un poco. Quizás no sean compatibles con algunos juguetes sexuales.
Evita los productos a base de aceite, como el aceite mineral, la vaselina y el lubricante femenino Elegance.
Si prefieres usar productos naturales, trata de usar aceite de jojoba, aceite de coco o áloe.

2. Compra un hidratante vaginal en la farmacia local.
Si quieres evitar el uso de hormonas, usa un hidratante vaginal simple. Las marcas como Fresh Start, Replens y Lubrin deben estar disponibles en una tienda de comestibles o en una farmacia. Los hidratantes son distintos a los lubricantes, estos últimos únicamente se usan antes y durante el sexo, mientras que los hidratantes vaginales se pueden usar todo el tiempo para aliviar el malestar continuo causado por la sequedad vaginal.

Asegúrate de que el producto que compres no tenga estrógeno, no tenga fragancia, sea insípido y se pueda usar con métodos anticonceptivos de barrera (por lo general, condones), si es necesario.
Úsalo una vez cada 2 o 3 días.

3. Aumenta la excitación sexual.
Para algunas, la sequedad vaginal es el resultado de tratar de tener sexo sin la excitación debida. A medida que te excitas sexualmente, la sangre fluye a los genitales y el cuerpo empieza a elaborar su propio lubricante vaginal. Prueba algunas maneras de aumentar la excitación y, si sigues teniendo problemas, considera la posibilidad de hablar con un doctor, un consejero o un terapeuta sexual.

Tómate un tiempo antes de tener sexo (pasa más tiempo en el juego previo). Las caricias, los besos, los masajes, la estimulación manual y el sexo oral pueden ayudar a tu cuerpo a sentirse preparado para el sexo.
Usa juguetes (como un vibrador) para aumentar el placer sexual. Muchas mujeres necesitan la estimulación del clítoris para excitarse y llegar al clímax.

Prueba la masturbación para que sepas qué es lo que se siente bien, luego comparte esa información con tu pareja.

Combate el estrés. Muchas mujeres tienen problemas con la excitación por razones psicológicas. Considera la posibilidad de hacer algo relajante antes del sexo, como tomar un baño caliente o caminar.

Hacer cambios en tu estilo de vida

1. Evita las duchas vaginales y los espráis de higiene personal.
Las duchas vaginales y los espráis femeninos se comercializan como productos que promueven la limpieza. Sin embargo, la vagina es una parte del cuerpo que se limpia a sí misma. Si tienes sequedad vaginal, evita estos tipos de productos, ya que pueden empeorar el problema.
El agua caliente es suficiente para limpiar la vagina. No uses jabón ni otro limpiador en el exterior o en el interior de la vagina.

2. Limítate a usar productos simples y sin fragancia.
Los baños de burbujas, los jabones perfumados, las lociones y los detergentes para ropa pueden empeorar la sequedad, pues contienen sustancias químicas potentes. Usa productos simples y sin fragancia cuando sea posible. Prueba detergentes naturales para ropa y no uses hojas para la secadora.

3. Ten cuidado con las bañeras de hidromasaje y las piscinas.
Las áreas públicas para nadar contienen altas cantidades de cloro, que es una sustancia muy secante para la piel. Evita invertir mucho tiempo en piscinas y bañeras de hidromasaje, o enjuaga al menos tu vagina con agua fría posteriormente.

4. Mantente hidratada.
La deshidratación puede contribuir a la sequedad vaginal, así que asegúrate de mantenerte hidratada a lo largo del día. Trata de beber 9 vasos (2,2 litros) de líquidos diariamente.

Bebe más si sudas mucho, si haces ejercicios o si vives en un lugar que tenga clima cálido.
El agua, el jugo y el té cuentan como líquidos.

5. Haz ejercicios regularmente.
Hacer ejercicios regularmente puede ayudar a mantener el equilibrio de las hormonas. Los ejercicios aeróbicos son los que aumentan el ritmo cardíaco y la frecuencia respiratoria. Caminar, hacer jogging lentamente, montar bicicleta y nadar son buenas opciones. Trata de hacer al menos 30 minutos de actividad aeróbica 5 días a la semana como mínimo.

6. Come grasas buenas y soja.
Los ácidos grasos omega 3 y los productos como aceite de linaza y soja tienen cualidades semejantes a las del estrógeno, lo cual puede mejorar la sequedad vaginal. Come pescados grasosos (como salmón o caballa) varias veces a la semana e incorpora productos de soja a tu dieta.
También puedes tomar probióticos orales para mejorar la salud vaginal. Busca estos productos en la farmacia o come yogur con cultivos vivos.

7. Deja de fumar.
La dependencia a la nicotina puede causar la sequedad vaginal o empeorarla. Deja de fumar ahora mismo para que los síntomas mejoren.

8. Deja de tomar medicamentos que empeoren el trastorno.
Algunos antidepresivos, medicamentos para el resfrío y pastillas para la alergia pueden secar las membranas mucosas (incluyendo la piel sensible de la vagina). Haz una lista de los medicamentos que tomas y muéstrasela al doctor. Pregunta al doctor si alguno de estos medicamentos puede empeorar el problema y su puedes cambiar a un medicamento distinto.
Nunca dejes de tomar el medicamento sin la supervisión del doctor.

Manejar la sequedad por el bajo nivel de estrógeno

1. Consulta al doctor acerca de los factores de riesgo.
El nivel de estrógeno de tu cuerpo disminuye significativamente durante y después de la menopausia, lo cual detiene el periodo y causa atrofia vaginal (que causa la sequedad y el adelgazamiento de las paredes de la vagina). Por tanto, la manera más común de mejorar la sequedad vaginal es reemplazar el estrógeno perdido. Sin embargo, usar estrógeno puede no ser seguro para algunas mujeres. Habla del problema con el doctor o con el ginecobstetra, de manera que te haga un examen luego de pedirte tu historial de salud.

También puedes tener un bajo nivel de estrógeno si te han extirpado los ovarios o te has sometido a un tratamiento de quimioterapia por cáncer.
No debes usar estrógeno si tienes o has tenido cáncer de mama o de endometrio.
No uses estrógenos si tienes hemorragia vaginal no diagnosticada.

2. Usa una crema de estrógeno.
Reemplaza el estrógeno localmente usando una crema de estrógeno como Estrace o Premarin. Inserta la crema en tu vagina con un aplicador. Úsala todos los días por 1 o 2 semanas, luego 1 o 3 veces a la semana (o como el doctor te indique que la uses).

El estrógeno también viene en forma de comprimidos, como Vagifem. Inserta diariamente el comprimido en tu vagina con un aplicador por dos semanas, luego dos veces a la semana por todo el tiempo que necesites.
El uso a largo plazo del estrógeno vaginal se considera seguro.

3. Prueba el anillo de estrógeno.
Si no deseas usar la crema, hay otras opciones. Prueba un anillo de estrógeno como Estring (un anillo flexible que se inserta en la vagina y que libera estrógeno en los tejidos locales). Si tienes problemas para insertarlo, pide a un doctor que lo haga por ti. El anillo se debe cambiar solamente cada tres meses.
Te puedes dejar puesto el anillo durante el sexo.

4. Prueba la prasterona.
La prasterona o dehidroepiandrosterona (DHEA) es un supositorio vaginal no estrogénico. Inserta diariamente la cápsula en tu vagina. Esta puede ser una buena opción si quieres usar una terapia vaginal local, pero quieres evitar el estrógeno.

5. Pide una prescripción de ospemifeno.
El medicamento ospemifeno (Osphena) no es estrógeno, pero es similar y actúa similarmente en la vagina. Esta pastilla puede mejorar la sequedad vaginal.

Puedes tener bochornos como un efecto secundario.
Este medicamento puede aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos o de cáncer de útero. Además, no debes usarlo si tienes o has tenido cáncer de mama. Habla con un doctor acerca de los riesgos y de los beneficios de tomar este medicamento.

6. Considera la posibilidad de someterte a una terapia de reemplazo hormonal (TRH).
La TRH implica tomar suplementos de estrógeno por la boca a fin de que aumente el nivel de estrógeno en todo tu cuerpo, no solo en el interior o alrededor de la vagina. Esto puede ser útil si tienes síntomas serios de menopausia, como bochornos. Sin embargo, es más probable que cause efectos secundarios y que aumente el riesgo de algunos cánceres.

La TRH está disponible como una prescripción en forma de pastillas, de parche, de implante bajo la piel o de gel (el cual debes ponerte en la piel).
Sopesa los riesgos y los beneficios de la TRH con un doctor.


Cómo consolidar estados financieros

Muchas empresas grandes están total o parcialmente compuestas por compañías más pequeñas que han adquirido a lo largo de los años. Después de sus adquisiciones, estas pequeñas empresas o filiales podrían haber permanecido legalmente separadas de la corporación grande o matriz. Sin embargo, al realizar la presentación financiera, la empresa matriz tiene la obligación de presentar los estados financieros que incluyen tanto su información como la de las filiales. Estos documentos se llaman estados financieros consolidados y permiten abordar la salud de un grupo como un todo, en vez de hacerlo de manera separada. Este artículo describirá los pasos necesarios para crear fácilmente un estado financiero consolidado.

Organizar la información

1. Determina cuáles son las posesiones a informar de las filiales.
A los efectos de los estados consolidados, una empresa se considera filial únicamente si la corporación matriz controla una participación accionarial en la compañía. Por lo general, esto significa que la empresa matriz posee más del 50 % de las acciones de una filial. Esto se debe a que el valor de las acciones le dará una mayoría de derecho de votos de las filiales. Sin embargo, existen algunos casos en los que una empresa se considera filial por más que la matriz posea un porcentaje menor de sus acciones como, por ejemplo:

La matriz tiene la mayoría del derecho de votos por acuerdo con la junta de la filial.
La matriz tiene el poder de regir las políticas de la filial por convenio o de acuerdo a la ley.
La matriz tiene la capacidad de eliminar y reemplazar la mayor parte de la junta de la filial.
La matriz tiene la mayoría de los votos emitidos durante una reunión con la junta de directores de la filial.

Por el contrario, una matriz puede poseer más del 50 % de las acciones de una filial y no retener el control. En este caso, se conocen como "filiales o dependientes no consolidadas" y no figuran en un estado consolidado.

2. Reúne los documentos necesarios de todas las empresas.
Al consolidar un estado financiero, necesitarás toda la información financiera de las empresas consideradas, como así también los datos de la empresa matriz. Específicamente, tendrás que acceder a los libros contables (el registro de todas las transacciones) de cada empresa, dado que no se lleva un libro contable para la entidad consolidada.
Es más fácil comenzar con los estados financieros de las empresas consideradas si ya se han preparado. Esto te permitirá combinar aspectos más amplios y revisar los libros solo para eliminar aquellos que estén duplicados.

3. Coordina los ejercicios fiscales.
Para consolidar los estados financieros, tendrás que asegurarte de que todos los informes financieros de las empresas se refieran al mismo ejercicio fiscal. Por lo general, ante una disparidad, deberás modificar la línea de tiempo de la filial para que sea la misma de la matriz. Esto se puede realizar a través de la adquisición o a través del ajuste de los estados financieros de la filial.
Por ejemplo, si la filial considera el 31 de agosto como cierre de ejercicio y la matriz considera el 31 de diciembre, prepara los estados financieros de la primera filial desde el 1 de enero hasta el 31 de diciembre. Esto podría implicar un cambio significativo.

Crear una hoja de cálculo

1. Crea una hoja de cálculo.
Escoge un programa fácilmente editable, como Microsoft Excel. Asegúrate de crear páginas separadas para cada uno de los estados financieros combinados que quieras crear. En este punto, comienza por crear uno para el balance consolidado y uno para el estado de ingresos consolidados.

2. Incluye la información financiera de cada empresa lado a lado.
Configura la hoja de cálculo de modo tal que puedas ver dónde agregar la información de las distintas empresas. Más adelante, esto te permitirá organizar los datos. Además, nombra las filas según el tipo de información financiera que quieras ingresar.
Por ejemplo, para el balance consolidado, nombra las filas con títulos comunes como “Efectivo” o “Cuentas por pagar” y “Existencias”.

3. Deja en blanco todas las terceras y cuartas columnas para las modificaciones de la consolidación de crédito o débito.
A medida que avanzas con el proceso, necesitarás un lugar para registrar los cambios de las transacciones duplicadas. Solo asegúrate de nombrar las columnas de manera individual como crédito y débito (como lo harías en el libro contable), y etiquétalas de manera colectiva como "ajustes duplicados" o algo similar.

Para una filial y una matriz, simplemente completa las primeras dos columnas con la información financiera y deja las dos siguientes en blanco para incluir dichos ajustes. Deja la cuarta columna en blanco para los posibles cálculos de los valores ajustados finales.
Para muchas filiales, sigue el mismo patrón, pero asegúrate de separarlas. En este caso, las columnas de la hoja de cálculo se confeccionarán del siguiente modo:

1. Información financiera de la matriz.
2. Información financiera de la filial 1.
3. Ajustes (filial 1) – deuda.
4. Ajustes (filial 1) – crédito.
5. Información financiera consolidada después de los ajustes de la filial 1.
5. Información financiera de la filial 2.
6. (Y así sucesivamente). Repite el proceso para todas las filiales.

Combinar los estados financieros

1. Verifica nuevamente tus estados financieros.
Antes de combinarlos, lo mejor es examinar los estados financieros que utilizarás para asegurarte de que correspondan al mismo ejercicio fiscal. De lo contrario, tendrás que ajustarlos ahora. Hacerlo más adelante implicará un mayor trabajo y esfuerzo. Además, verifica que no falte información y, si hubiera alguna omisión, asegúrate de corregirla ahora antes de comenzar a consolidar los estados.

2. Crea un balance consolidado.
Para consolidar los estados financieros, tendrás que crear un balance que refleje la suma del patrimonio neto, los activos y los pasivos. Para ello, simplemente suma los valores separados de los balances de la matriz y las filiales. Los mismos incluyen a los activos como el efectivo, las cuentas por cobrar y los terrenos, y a los activos como las cuentas por pagar y los préstamos.
Por ejemplo, si la matriz tiene $30 000 en efectivo y la filial tiene $15 000, el balance consolidado mostrará $45 000 en efectivo.

3. Crea un estado de ingresos consolidado.
Este documento incluirá a todas las ganancias obtenidas y los gastos efectuados por la matriz y sus filiales. Al igual que con el balance consolidado, esto se realiza al simplemente sumar los valores de los ingresos independientes de cada una de las empresas. Los valores incluidos son el dinero obtenido, las ventas y el ingreso neto, y los gastos como el costo de las mercancías vendidas y los gastos salariales.
Por ejemplo, si la matriz ha gastado $45 000 y la filial $20 000, el estado de ingresos consolidado mostrará $65 000 como gasto por interés.

Eliminar los valores duplicados

1. Lee el estado consolidado para buscar valores duplicados.
Después de haber consolidado el estado, tendrás que detectar posibles errores o anotaciones que no tengan sentido financiero. Por ejemplo, estas situaciones surgen cuando el dinero o los activos fluyen entre la matriz y la filial, o cuando la matriz informa dos veces el valor de la filial. Por lo general, un informe consolidado debe ser como un estado financiero de una empresa. Verifica la presencia de los siguientes problemas:

La empresa consolidada posee partes de sí misma (existencias combinadas).
La empresa se debe a sí misma (cuentas por cobrar y por pagar combinadas).
La empresa se vende elementos a sí misma por una ganancia (ventas combinadas).

2. Elimina las existencias combinadas.
Este término se refiere a cuando una acción de la filial es posesión de la matriz y, por lo tanto, no se informa como acción en circulación en el estado consolidado. Ten en cuenta que esto no sucede cuando las acciones de las filiales son propiedad de partes externas a la corporación matriz o la filial.
Para realizar los ajustes en el balance consolidado, deberás debitar las acciones comunes de las filiales, el capital desembolsado adicional y las ganancias retenidas, y acreditar las acciones consolidadas de la cuenta filial por el valor contable de sus acciones combinadas.

3. Contabiliza las cuentas por cobrar y por pagar combinadas.
Estos conceptos se refieren a aquellas situaciones en las que, después de la consolidación, una empresa se debe dinero a sí misma. Esto ocurre cuando una matriz le debe dinero o recibe dinero de una filial en concepto de productos o servicios, lo cual resulta en valores innecesariamente altos para alguna de las cuentas combinadas.
Este tipo de ajuste se realiza en el balance al debitar las cuentas por pagar consolidadas o acreditar las cuentas por cobrar consolidadas por el valor contable de la entrada duplicada.

4. Elimina las ventas combinadas.
Al transferir las existencias entre la matriz y las filiales, cualquier parte podría técnicamente lograr un beneficio, por más que no se haya realizado ninguna venta, lo cual da como resultado ingresos netos, ganancias retenidas y existencias sobrevaloradas para la empresa consolidada.
Para corregir este desequilibrio en el balance, debita las ganancias retenidas de la entrada consolidada y acredita las existencias finales consolidadas por el monto de las ventas.


Cómo guardar huevos

Los huevos son un ingrediente increíblemente versátil y necesario para cualquier preparación, desde los alimentos para el desayuno hasta los pasteles de cumpleaños. Las personas que cocinan con huevos frecuentemente saben cuán importante es usarlos mientras están en su estado óptimo. Sin embargo, mantener frescos los huevos sin usar puede ser un desafío. Ya sea que los recojas directamente de las gallinas o los compres en el supermercado, te beneficiarás conociendo la forma adecuada de conservarlos. Siempre es recomendable que mantengas los huevos en su cartón original o sobre un estante ubicado en el frente y el centro de un refrigerador. Si los vas a romper, sepáralos y congélalos en recipientes herméticos para que duren más tiempo.

Refrigerar los huevos

1. Deja los huevos en su envase de cartón original.
El empaque en el que vengan los huevos cuando los compres también es el mejor lugar en el que pueden permanecer cuando los guardes. El material del que esté compuesto el cartón evitará que los cascarones de huevo absorban los olores de otros alimentos que se encuentren en el refrigerador. También es útil para mantenerlos separados de manera segura y cubiertos para que no se agrieten o se aplasten.

Los compartimentos para huevos del refrigerador con frecuencia requieren que los coloques en ellos sin protegerlos, lo cual puede dar como resultado grandes desastres y huevos echados a perder.
Dejar los huevos en su envase de cartón original también asegura que la fecha de expiración permanezca a simple vista.

2. Mantén el extremo grande de los huevos hacia arriba.
Los huevos se colocan en el cartón con el extremo protuberante en la parte superior por una razón. De ese modo, la yema permanece centrada adentro, lo cual evita que se rompa. Una yema equilibrada e intacta tendrá un sabor más fresco y brindará mejores cuando las uses en una gran variedad de recetas.
Evita mover o reubicar los huevos demasiado, ya que podrías dañar las yemas o las burbujas de aire naturales dentro de ellos.

3. Guarda los huevos en el estante central del refrigerador.
Muchas personas piensan que guardar los huevos dentro de la puerta es más conveniente. Sin embargo, el cuerpo principal del refrigerador es superior para preservar los huevos porque les permite mantener una temperatura más constante. Para maximizar la duración de los huevos, mantenlos a un temperatura de aproximadamente 7 ºC (40 ºF) o más fría.

Abrir y cerrar el refrigerador con frecuencia crea cambios de temperatura más rápidos alrededor de la puerta.
Siempre refrigerar los huevos procesador, aunque quizá no haya problema si guardas los huevos crudos recién puestos a temperatura ambiente.

Congelar huevos fuera del cascarón

1. Separa las claras de las yemas.
Rompe los huevos que quieras congelar y vierte las claras en un recipiente hermético seguro para el congelador. Luego, cuela las yemas, la cuales debes colocar dentro de un recipiente individual. Ten cuidado de no perforar las yemas mientras rompas y cueles los huevos.

Protege las yemas de los huevos separadas refrigerándolas en un tazón con agua fría.

Guardar las claras y las yemas por separado hará que sea más sencillo usarlas cuando las necesites para proyectos culinarios.

2. Bate los huevos.
Otra cosa que puedes hacer es simplemente congelar los huevos enteros sin necesidad de separarlos primero. Tan solo bate los huevos hasta que se integren por completo. Luego, transfiérelos a un recipiente para congelar. Si los congelas apropiadamente, los huevos enteros generalmente permanecerán frescos hasta durante un año.
Congelar los huevos enteros puede ser una solución más efectiva para ahorrar espacio.

3. Agrégales una pizca de azúcar o sal.
Las yemas de los huevos tienden a endurecerse hasta convertirse en un gel espeso cuando las congelas. Puedes evitarlo mezclando una cantidad pequeña de sal o azúcar, lo cual evitará que las yemas se cuajen. Estos aditivos hacen que sea más difícil que las proteínas en las yemas se unan y solidifiquen en temperaturas bajas.

Por lo general, debes incorporar aproximadamente ⅛ de cucharadita de sal y 1 ½ cucharaditas de azúcar por cada ¼ de taza de huevos (aproximadamente 4 huevos grandes).

Usa sal para los huevos que estén destinados para preparar platillos salados y azúcar para los que vayas a usar para preparar postres y otros dulces.

4. Congélalos en un recipiente hermético.
Como se mencionó anteriormente, el recipiente que escojas para congelar huevos debe tener una tapa que lo haga completamente hermético. De lo contrario, la humedad podría ingresar o escaparse del recipiente, lo cual podría arruinar los huevos. Un recipiente de plástico hermético con tapa o un recipiente similar será más útil para este propósito.

Si no tienes suficientes recipientes adicionales, puedes dividir las yemas o las claras en porciones dentro de una cubitera común.

Las bolsas para congelador no son recomendables, ya que pueden explotar fácilmente y ocasionar un desastre. En caso de que tengas que usar obligatoriamente una bolsa para congelador, asegúrate de sellarla bien y presionarla para quitar todo el exceso de aire antes de cerrarla.

Determinar si los huevos todavía están en buen estado

1. Ten cuidado con los huevos que tengan mal olor.
La forma más fácil de saber cuándo un paquete de huevos se ha descompuesto es olerlo. Después de un tiempo, los huevos vencidos comenzarán a emitir un hedor a sulfuro desagradable. Este olor es imposible de desapercibir, así que si no detectas nada desagradable, es muy probable que los huevos estén en buen estado.

Los huevos frescos no deben tener ningún olor.
Echa los huevos podridos en el triturador de basura en lugar de arrojarlos al tacho de basura para evitar que el hedor se propague por toda la casa.

2. Verifica si las claras lucen borrosas.
Una vez que rompas el huevo, ten en cuenta el estado del huevo y la clara. Las claras de huevo deben tener una apariencia un tanto lechosa debido a su alto contenido de proteínas. A medida que el huevo se añeje y comience a descomponerse, la clara se volverá de un color perfectamente transparente y quizá se vuelva aguada y turbia.

Las claras transparentes no necesariamente significan que los huevos se hayan estropeado, sino pueden ser un indicador de frescura.
Evita cocinar los huevos que contengan claras aguadas, ya que hacen que sea más difícil combinar los ingredientes.

3. Verifica la consistencia de la yema.
Una yema de huevo saludable será firme e intacta y tendrá un color amarillo dorado. Por el contrario, los huevos en mal estado casi siempre contendrán yemas planas, asimétricas o fáciles de romper. La yemas opacas son un claro indicio de que un huevo ya no está en buen estado.
Los huevos frescos de gallinas de pastoreo con frecuencia tienen yemas grandes de un color anaranjado más oscuro y abarcan más del área dentro del huevo.

4. Coloca el huevo en un tazón con agua para ver si flota.
Un método tradicional para verificar la calidad de los huevos de estado cuestionable es sumergirlos en unos cuantos centímetros de agua. Si el huevo es fresco, se hundirá justo en el fondo del tazón. Si se balancea hacia la superficie o da vueltas cerca del nivel del agua, quizá sea recomendable que compres otra tanda de huevos.

Cuando los cascarones de los huevos más viejos se deterioran, crean una acumulación de gases dentro, lo cual ocasionará que floten.

La prueba de flotación te permitirá determinar si los huevos todavía están en buen estado sin tener que romperlos.


Cómo talar un árbol

Si necesitas talar un árbol, podrás hacerlo por tu cuenta, pero deberás conseguir el equipo necesario y reflexionar un poco sobre el proceso. Planifica con cuidado para velar por tu seguridad. Tendrás que elegir el área en la que quieras que caiga, despejarla y guiarlo hasta el suelo. ¡Deberás pedir permiso para talar este árbol!

Alistarse para talar

1. Elige un árbol.
Ten en cuenta el motivo por el que quieras talarlo. Tal vez se haya vuelto un obstáculo en tu patio o quizás necesites leña para el invierno o un árbol de Navidad. Si ya has elegido uno, tendrás que determinar si en verdad podrás talarlo. Si este no se encuentra en tu propiedad, deberás verificar que el propietario de dicha área no tenga problemas con que lo retires.
Si vas a talar un árbol para usarlo (no para despejar el espacio), podrías tener varias opciones. Podrás elegir el más adecuado según el uso que vayas a darle (p. ej., para hacer tablas, como leña, etc.).

2. Conoce tus derechos.
Si el árbol se encuentra en tu propiedad, podrás talarlo como te parezca mejor. Deberás pedir permiso si el bosque se encuentra en un terreno público o en la propiedad privada de otra persona. No tales árboles de manera ilegal.
Si te dan permiso, deberás obtener algún tipo de documentación que lo demuestre, por si alguien te lo pregunta.

3. Planifica de antemano.
Deberás considerar la altura del árbol y el punto en el que vaya a caer. Observa si este se inclina hacia alguna dirección específica, y verifica que no caiga sobre alguna persona o propiedad. Decide qué harás con él luego de talarlo. Si planeas llevarlo a otro lugar, deberás hacer que caiga en un área en la que puedas recuperarlo con facilidad. Si lo dejas en donde caiga, este se pudrirá en el suelo luego de un tiempo. Durante dicho periodo, este puede alojar a escarabajos, cucarachas, hormigas, serpientes y otras plagas.

Míralo desde todos los ángulos para saber si se inclina en alguna dirección. Si es así, observa si este dañará las cercas, los árboles, las entradas, los cobertizos o alguna propiedad cercana. También tendrás que verificar que no caiga hacia atrás o sobre tu casa. Solo prosigue si no identificas ningún problema y si estás seguro.
Asimismo, tendrás que considerar la velocidad y la dirección del viento, ya que este elemento afectará la dirección en la que caiga el árbol.
Consulta con un leñador experimentado antes de cortar un árbol grande.

4. Elige la herramienta de corte.
Podrás usar un hacha, la cual es un método más anticuado y lento, pero más apropiado para los árboles pequeños. Muchas cortadoras de árboles modernas usan una motosierra más potente, pero son más costosas y podrían ser más peligrosas. Tu elección dependerá en gran medida de las herramientas que tengas a la mano.
Solo deberás usar una motosierra si no tienes ningún problema en manipular herramientas eléctricas potentes y si posees el equipo de protección personal adecuado (incluidas las gafas protectoras, las botas con punteras de acero, las prendas de manga larga y los pantalones).

5. Mantente seguro.
Ten mucho cuidado y evita pararte en la trayectoria de un árbol cayendo. También asegúrate de que nadie esté en el camino cuando lo tales (como tus amigos, vecinos, hijos o mascotas). Contempla el uso de guantes, casco, gafas y cualquier otro equipo de seguridad. Recuerda que si el árbol es grande, este podría matar con facilidad a tus seres queridos o a ti cuando caiga.

Ten cuidado con los daños a la propiedad. Verifica que el árbol no caiga sobre alguna casa, vehículo, etc.
Si vas a talar un árbol en el bosque, deberás saber en dónde se encuentran los miembros de tu grupo en todo momento. Verifica que puedas retirarlo de allí de forma segura.

Talar con un hacha

1. Busca una herramienta de corte.
Usa un hacha de corte (no una tipo cuña) o un machete o cuchillo grandes. El tamaño del hacha que necesites dependerá del tamaño del árbol.

2. Ata una soga a una rama alta y gruesa del árbol.
Átala con la mayor firmeza posible a otro árbol o a una roca grande en la dirección en la que quieras que caiga. Podrías lanzar una cuerda con un peso sobre una rama, subir una soga y determinar cómo atarla. Ata la soga a algo que esté más allá de la altura del árbol, salvo que no te importe en dónde caiga. Átala con firmeza y haz un par de nudos de soporte.
No dañes ninguna cerca, casa o vehículo.

3. Empieza a cortar poco a poco.
Intenta formar una “V” en el lado del árbol. Recuerda que las hachas no son sierras, por lo que no podrán cortar en línea recta.

No intentes cortar la madera de forma recta. Corta pedazos pequeños tipo cuña en el lado por donde quieras que caiga.
No tendrás que cortar todo un lado del árbol, solo determina en qué punto es mejor cortarlo.

4. Presta atención a su estabilidad.
Mantén los ojos y oídos atentos, y prepárate para alejarte. Mira hacia arriba y presta atención a todo chasquido y crujido. Estos sonidos te indicarán que el árbol podría estar a punto de caer. Mientras cortes, deberás seguir mirando hacia arriba del árbol para notar si se balancea o inclina.

5. Aléjate con rapidez cuando empiece a moverse.
Los árboles pueden caer con rapidez y silencio, y pueden tomarte por sorpresa con facilidad. Si no prestas atención, ¡el árbol podría caerte!

Ten en cuenta que este girará conforme caiga. Esto se debe a las ramas o la inclinación del árbol, y también a la soga “guía”. Las ramas podrían extenderse lo suficiente como para golpearte, por lo que tendrás que permanecer alejado.
Observa los árboles cercanos. Las ramas de otros árboles podrían engancharse o romperse, lo que puede hacer que estos también caigan cerca de ti.

Talar con una motosierra

1. Alquila, compra o toma prestada una motosierra.
Podrás alquilar una pequeña con una barra de 45 cm (20 pulgadas) en la mayoría de las ferreterías. Estas sierras suelen tener motores de dos tiempos que requieren una mezcla de aceite y gasolina especial para ellos. Si alquilas una, deberás solicitar que te brinden una lata completa de mezcla de gasolina. Necesitarás un lubricante de motosierra, el cual se verterá en su propio tanque y lubricará la cadena y la barra. Por último, pídeles que te muestren cómo se enciende y que verifiquen que la cadena esté afilada.

2. Elige un área en donde quieras que el árbol caiga.
Si este está muy recto, tendrás que hacer un corte tipo cuña.

3. Enciende la motosierra.
Ve a la parte delantera del árbol y enciende la motosierra. Déjala encendida por un minuto para que se caliente. Si esta no tiene un engrasador automático, deberás presionar el botón de esta función de vez en cuando. La mayoría de las motosierras modernas tendrán un engrasador automático.
La cadena y la barra no deberán secarse en ningún momento a causa del calor. El lubricante para motosierras estará diseñado para adherirse a la barra, y notarás que este cuelga de ella si la tocas con el dedo.

4. Haz el primer corte.
Acelera la motosierra hasta la mitad de su potencia. Mantenla totalmente horizontal y haz un corte de lado en aproximadamente 1/3 del diámetro del árbol. Luego deberás cortar de 7,5 a 10 cm (3 o 4 pulgadas) por encima de dicho corte. Para ello, tendrás que imaginar una línea que empiece por encima del primer corte y descender en un ángulo de 45° (un corte inclinado) hacia su punto final. No deberás talar más. Este será el pedazo tipo cuña que deberás extraer.
Podrías tener que soltar este pedazo con un mazo. Golpéalo de costado, luego en la parte superior y nuevamente de costado.

5. Guía el árbol conforme caiga.
Podrás hacer que este caiga en la dirección que quieras si lo atas con firmeza usando una soga de al menos 1,5 cm (media pulgada) a 2/3 de la parte superior del tronco. Luego tendrás que engancharla a un cabestrante de mano que deberás asegurar a un árbol más grande. Verifica que este árbol esté lo suficientemente lejos como para que el otro no caiga sobre él. Cuando empieces a talar, haz que un amigo maniobre el cabestrante a fin de mantener presión hacia el área objetivo.

También puedes usar dos cuñas. Una vez que la hoja de la sierra haya cortado lo suficientemente profundo (tanto como para que las cuñas no golpeen la barra), tendrás que empezar a introducirlas de igual manera por detrás de ella. Préstale atención al árbol conforme lo cortes. Si se inclina más hacia un lado y esto lo desvía de su trayecto, deberás golpear la cuña en ese lado un poco más. Procura mantenerlas iguales para que el árbol caiga de manera uniforme.
No te pares justo detrás de él. Este puede desprenderse del tronco y caer hacia atrás, lo que generará lesiones muy graves o incluso la muerte de la persona que lo tale.

6. Haz caer el árbol.
Ve a la parte posterior del mismo y verifica que el área en la que te pares esté totalmente despejada. Visualiza una línea recta horizontal que intersecte el ángulo superior del corte tipo cuña que hayas hecho; aproximadamente a 1/3 del punto del árbol en el que culmine. Conforme cortes, deberás usar una velocidad alta, pero no presiones la sierra con demasiada fuerza. El árbol deberá empezar a inclinarse en la dirección en la que vaya a caer a medida que te acerques a la intersección del corte tipo cuña. No cortes por completo.

7. Aléjate y grita “¡Fuera abajo!”.
Cuando el árbol empiece a caer, deberás alejarte y gritarle a toda persona presente que se aleje. Si la caída empieza a ralentizarse, corta un poco más hasta que retome su trayecto. Por lo general, este se desprenderá del tronco y caerá en cualquier lado del mismo.

8. Corta las ramas y retira el árbol.
Corta las ramas en la dirección en la que crezcan y marca con una tiza los puntos en los que quieras realizar cada corte. ¡Córtalo y retíralo del área!


Cómo pedir perdón a Dios

Pedir a Dios que perdone tus pecados es un proceso importante. Es importante que admitas lo que hiciste mal y que realmente te arrepientas de haberlo hecho. Debes acercarte a Dios, orar usando pasajes bíblicos y perdirle que te perdone. Luego, debes creer que te ha perdonado. Cuando obtengas perdón, esfuérzate en dejar atrás el pecado y en vivir una nueva vida.

Confesar tu pecado

1. Menciona y admite lo que has hecho.
Antes de pedir perdón, debes decir específicamente lo que hiciste mal y admitir que lo hiciste. Si te sientes culpable, quizás te sientas tentado a justificarte o a negar que hiciste algo malo. El perdón es imposible si no admites que obraste mal.

Puedes pensar “Me parece que no debí mentir, pero tuve una buena razón y fue una mentira pequeña”. De esta manera, tratas de justificar lo que hiciste en vez de admitirlo.
Empieza rezando “Padre, tomé 5 dólares de mi hermano sin que él lo sepa”. De esta manera, has mencionado el pecado (robar) y has asumido la responsabilidad sin justificarte.

2. Dile a Dios que sabes que lo que hiciste estuvo mal.
Cuando hayas mencionado lo que hiciste, es importante que reconozcas que estuvo mal. Es posible decir lo que hiciste, pero no creer que estuvo mal hacerlo. Admitir que lo hiciste no tiene sentido si no admites que sabes que estuvo mal.
No recibirás perdón si dices “He estado durmiendo con mi colega a pesar de que estoy casado, pero no creo que haya nada malo en ello”. Debes reconocer que lo que hiciste es un pecado y que es algo que entristece a Dios.

3. Di que lamentas lo que hiciste.
No es suficiente con decir lo que hiciste y admitir que estuvo mal. Ahora debes disculparte por ello. Lamenta sinceramente lo que hiciste y deja que el remordimiento surja al hablar con Dios. Es importante que estés realmente arrepentido cuando dices que lo lamentas.

Pedir perdón a Dios no es como cuando dices que lo lamentas a un hermano, pero realmente no sientes lo que dices. Debes hablar sinceramente, de corazón.
Di algo como “Sé que lo que hice fue incorrecto y me siento realmente mal. Lamento haber roto nuestra relación. Lamento haber pecado en contra tuya”.

Pedir perdón

1. Reza con respecto a lo que sientes.
Siempre debes ser honesto cuando pidas perdón. Si crees que Dios conoce tu corazón, entonces no tiene sentido mentirle de cualquier forma. Dile acerca de la culpa que sientes por tu pecado y que estar separado de Él te entristece.

Di “Dios, me siento mal porque sé que te he causado tristeza”.
Puede ser una buena idea rezar en voz alta a Dios para decir específicamente qué es lo que tienes en la mente en vez de solo pensarlo.

2. Usa pasajes bíblicos en tu oración.
La Palabra de Dios es poderosa y Dios te anima a que la uses cuando hables con Él. Ya que las palabras de la Biblia provienen de Dios, muestran el modelo para hablar con Dios. Busca tu Biblia en físico o en línea para encontrar pasajes acerca de pedir perdón. Úsalos para hacer que tu oración sea significativa.

Busca los siguientes pasajes y recítalos en tu oración: Romanos 6:23, Juan 3:16 y 1 de Juan 2:2. Estos pasajes hablan del perdón. El Nuevo Testamento está lleno de verdades con respecto al perdón.
Busca por tu cuenta para encontrar pasajes que te hablen acerca del perdón que buscas. Puedes repetir el pasaje con las mismas palabras o parafrasearlo para que tenga un mayor significado para ti.

3. Pídele a Dios que te perdone por lo que hiciste.
Así como harías con otras personas, después de decir que lo lamentas debes pedir perdón. No reces una oración especial para ganarte el perdón de Dios. Todo lo que tienes que hacer es pedirle que te perdone, por medio de Jesús, y creer que te perdonará.

Di a Dios “Negué que te conocía enfrente de mi amigo. Fue una actitud cobarde de mi parte. Lamento no haberle hablado del amor que sientes por nosotros. Por favor, te pido que me perdones por la debilidad que experimenté en ese momento”.
No necesitas suplicar, rogar o repetir la oración una y otra vez. Todo lo que tienes que haces es pedir a Dios una sola vez, con sinceridad.

4. Dile a Dios que crees que te ha perdonado.
La creencia y el perdón van de la mano. No está bien pedir perdón, pero no creer que te perdonará. Dios dice que cuando le pides perdón con un corazón sincero Él es fiel para perdonar. Repítete a ti mismo que le crees y dile a Dios que le crees.

1 de Juan 1:9 dice “Si confesamos nuestros pecados, Él es fiel y justo para perdonarnos los pecados y para limpiarnos de toda maldad”. Repite este pasaje a Dios y créelo.
Es importante recordar que los pecados que se perdonan se olvidan. Hebreos 8:12 dice “Pues tendré misericordia de sus iniquidades, y nunca más me acordaré de sus pecados”.

Seguir con tu vida

1. Busca el perdón de las personas a las que lastimaste con tus obras.
Aunque finalmente el pecado rompe la relación con Dios, otras personas también pueden salir heridas. Al saber que Dios te ha perdonado, es importante buscar el perdón de las otras personas. Dile a la persona que te arrepientes por haberla lastimado y pídele que te perdone.

Recuerda que no puedes hacer que una persona te perdone ni puedes ganarte su perdón. La persona aceptará que estás arrepentido por lo que hiciste y te perdonará o simplemente no lo hará. No le insistas si se niega a perdonarte. No puedes hacer que cambie de parecer.
Una vez que te hayas disculpado y hayas pedido perdón a alguien, debes liberarte de la culpa. Aunque la persona no te perdone, ya has hecho tu parte al tratar de enmendar las cosas.

2. Arrepiéntete del comportamiento incorrecto.
Cuando Dios y los demás te perdonen por tu pecado y por el daño que causaste, debes alejarte de ese pecado. Toma una decisión consciente de no volver a cometer adrede el mismo pecado después de haber sido perdonado.

Debes recordar que volverás a pecar, pero es importante decir en el momento que te apartarás. La única manera de alejarte de un pecado habitual es decirte a ti mismo que no lo harás de nuevo.
Hechos 2:38 es útil en este proceso. Dice "Arrepentíos y sed bautizados cada uno de vosotros en el nombre de Jesucristo para perdón de vuestros pecados, y recibiréis el don del Espíritu Santo".
El perdón es un paso importante, pero alejarte del pecado también es necesario para permanecer cerca de Dios.

3. Esfuérzate para no cometer el pecado nuevamente.
Parte de tu meta al seguir a Cristo es superar el pecado y para eso se requiere un trabajo disciplinado. No dejarás de pecar inmediatamente; sin embargo, si te esfuerzas, serás más fuerte. En Mateo 5:48, Dios te pide que seas perfecto, porque Él es perfecto. Es una meta por la que debes trabajar.

Busca personas que puedan ayudarte a evitar los pecados constantes. Aprende pasajes para combatir la tentación. Recuerda que el pecado solo causa dolor y que no lo necesitas.
Pasar tiempo leyendo la Biblia, rezando a Dios y hablando con otros cristianos son medidas muy importantes para vivir una vida libre de pecado.


Cómo sobrevivir al área de admisión general

Si has comprado entradas para un festival o concierto de música de bandas importantes, es posible que tengas en tus manos una entrada al área de admisión general. Este es un espacio donde tendrás que estar de pie frente al escenario. Sin asientos asignados; ¡quien llega primero se queda con el mejor lugar! Este lugar suele estar abarrotado por personas ruidosas y alborotadas que suelen llevar mucho en volandas. La experiencia puede ser muy divertida y emocionante, como así también abrumadora, en especial si es tu primera vez. Si te tomas unos minutos para prepararte para el espectáculo, tanto mental como físicamente, podrás sobrevivir y divertirte en la sala.

Prepararte para el espectáculo

1. Usa ropa cómoda.
El área de admisión general es un lugar donde hace mucho calor y hay muchas personas. Así que a la hora de vestirte, es importante que priorices la comodidad y no el estilo. Las camisetas, las camisas sin manga, los pantalones cortos y los bluyines son las mejores opciones.

2. No lleves chaquetas o sudaderas con capucha al evento.
Por más que haga frío afuera, hará demasiado calor en el área de admisión como para usar capas. Deja el abrigo en el auto y, en el caso de que tengas que llevar otra capa de ropa, procura que sea un suéter liviano o una prenda de franela que puedas atar en la cintura.

3. Usa un calzado cerrado resistente.
Dado que estarás parado bailando por horas hasta el final, es importante que uses un calzado cómodo. Las chanclas, las sandalias y los tacones son una mala idea, dado que te dolerán los pies y las personas podrían aplastarlos. En cambio, opta por zapatillas, zapatos bajos o cualquier calzado cerrado y cómodo.

4. Usa lentes en vez de anteojos.
Si sueles usar anteojos, considera la posibilidad de usar lentes de contacto para el concierto. El área de admisión general suele ser un lugar muy alborotado; no querrás arriesgarte a romper o perder los anteojos en el tumulto de personas.

5. Usa desodorante.
Independientemente de que el concierto sea en un lugar abierto o cerrado, el área de admisión general suele ser muy caluroso. Evita contaminar el ambiente con malos olores al aplicarte desodorante antes de ir al concierto.

6. Come antes del evento.
La experiencia del concierto posiblemente sea larga y agotadora, así que es importante que repongas las energías antes de estar en la multitud. Come una comida nutritiva con carbohidratos y proteína, y asegúrate de beber bastante agua.

7. Empaca una pequeña bolsa con artículos básicos.
Llevar una bolsa grande o una mochila podría ser incómodo en el área de admisión general, así que limita tus artículos personales a una pequeña cartera, riñonera o una mochila de cordón. Evita llevar cosas valiosas que puedas perder, romper o que alguien pueda robarte.

¡Asegúrate de llevar tus entradas! Otros artículos básicos son tu celular, dinero, llaves y medicamentos.
Lleva una botella de agua o compra en el concierto para mantenerte hidratado.
Si el concierto es al aire libre, lleva un recipiente de tamaño de viaje de protector solar.

Encontrar un lugar en el área de admisión general

1. Llega hasta seis horas antes para tener un lugar cerca del escenario.
Cuanto antes llegues al concierto, mayores serán las posibilidades de encontrar un buen lugar. Si quieres estar en la primera fila en un evento importante con entradas agotadas, lo recomendable es que te presentes hasta seis horas antes para asegurarte un lugar.

2. Llega al menos una o dos horas antes para cualquier evento de admisión general.
Si no te emociona estar en la primera fila, de todas formas es importante que llegues al menos una o dos horas antes del concierto para encontrar un buen lugar. De lo contrario, te arriesgarás a estar atrás del todo, donde no podrás ver la acción en el escenario.

3. Usa el baño antes de ir al área de admisión general.
Es prácticamente imposible regresar al mismo lugar una vez que te hayas ido, así que lo mejor es ir al baño antes de ingresar. Además, no querrás perderte parte de la acción una vez que el espectáculo comience.

4. Busca un lugar de pie con una visión clara del escenario.
Una vez que entres en el área de admisión general, échale un vistazo a tu alrededor para encontrar un lugar donde puedas ver el espectáculo. Ubícate detrás de una persona de menor estatura que tú. Si eres alto, sé amable con el resto de las personas y busca un lugar cerca de un costado o la parte de atrás de la multitud.

5. Escoge un lugar cerca de la parte delantera y central para disfrutar el pogo.
Si buscas una experiencia más “salvaje”, ubícate tan cerca del escenario como puedas. De esta forma, te asegurarás de ser parte del tumulto y la acción de llevar en volandas.

6. Encuentra un lugar cerca de un costado o la parte de atrás para evitar el pogo.
Si tu intención es mirar y escuchar el espectáculo, en vez de ser parte de una experiencia sudorosa de pogo, escoge un lugar un poco retirado del escenario. Los costados y la parte de atrás son ideales si te preocupa tu capacidad de entrar o salir del lugar sin grandes molestias.

7. Párate con firmeza.
Una vez que encuentres un lugar, planta bien los pies en el suelo a una distancia de hombros. Esta postura te ayudará a encontrar el equilibrio y establecer tu lugar personal. La multitud probablemente enloquezca, y las personas querrán empujar para adelantarse, así que es importante que te pares con firmeza para conservar tu lugar.

Mantenerte seguro

1. Encuentra las salidas de emergencia.
Asegúrate de tener un plan mental para irte del lugar tan rápido como puedas en caso de emergencias. Si te preocupa tu capacidad de entrar o salir, escoge un lugar para quedarte que esté más cerca de la salida.

2. Ten tu dinero y objetos valiosos en un lugar seguro.
Las multitudes en las áreas de admisión general a menudo son víctimas de robo y hurto. Evita ser el blanco de los ladrones al mantener tu dinero oculto y escondido en todo momento durante el recital. Ten tu dinero en una pequeña bolsa, cartera o riñonera con cierre en la parte delantera del cuerpo, donde puedas vigilar tus cosas.

3. Sé consciente de las personas que te rodean.
En especial si te paras en o cerca del pogo, ten cuidado con las personas que te rodean para evitar recibir un puñetazo o un codazo en el rostro. De manera similar, si te gusta revolcarte en las alturas de un concierto, presta atención a los cuerpos que te rodean para no lastimar a nadie.

Ten cuidado cuando lleven a alguien a volandas para evitar patadas en la cabeza.
Evita la violencia a toda costa. Si alguien te empuja o choca, conserva la calma; es mejor dar por sentado que ha sido un accidente. Si empujas a alguien accidentalmente, sé amable y discúlpate.

4. Bebe agua durante todo el espectáculo.
Nada puede opacar tanto la diversión en el concierto como un ataque de deshidratación. Dado que sudarás mucho, tendrás que reponer los líquidos perdidos para seguir divirtiéndote. Asegúrate de comprar botellas de agua o llevar las tuyas al concierto, y bebe entre las canciones y secuencias.

5. Limita la ingesta de alcohol.
Si planeas beber alcohol en el evento, asegúrate de hacerlo con moderación. Los riesgos de lastimarte en la multitud pueden aumentar considerablemente si estás ebrio. Por lo tanto, lo mejor es que te limites a una o dos bebidas alcohólicas.

6. Usa tapones de oído.
Las personas que se encuentren de pie en el área de admisión general están mucho más cerca de los altavoces, por lo que es muy importante proteger los tímpanos durante el evento. Por más que seas joven y creas que tus tímpanos son fuertes, es mejor usar tapones para estar más seguro.

7. Tómate un descanso cuando sea necesario.
Si te lastimas, te sientes claustrofóbico o necesitas respirar un poco lejos de la acción, sal durante un rato para tomar un descanso. El ambiente será agitado, y si te lastimas o agotas, quedarte en la multitud solo empeorará el problema. Cuídate durante todo el espectáculo, por más que eso signifique perder tu lugar.

8. ¡Disfruta el concierto!
Baila, canta, mueve el cuerpo y diviértete. En el área de admisión general, nadie te juzgará por divertirte. No tengas miedo de liberarte y disfrutar el momento.


Cómo llevarte bien con la persona que te gusta

Todos, en algún momento de nuestra vida, nos hemos preocupado por cómo sonamos cuando hablamos con esa persona que nos gusta, o como actuamos enfrente suyo. Es simple; ¡sé tu mismo!

Pasos

1. ¡No te hagas la difícil!
Es uno de los peores errores que puedes cometer y no hay nada que siente peor que ver a una chica tratando de hacerse la difícil, e incluso siendo un poco grosera cuando en realidad están loquitas por el chico. Además, la mayoría de chicos no entienden esta forma de actuar, y la malinterpretan, porque si él también gusta de ti, y actúas con dureza con él, podrían pensar que no te gusta.

2. Si quieres iniciar una conversación con esa persona que te gusta, pero tienes miedo de acercarte a él o ella, ¡no tienes porque sentirte así!
Si quien te gusta anda cerca, inicia una conversación con un amigo o amiga sobre algún tema que sepas que le interesa a esa persona que tanto te gusta y habla más alto de lo normal si es necesario (no demasiado) parra que te escuche. Puede que la chica o el chico que te gustan al oírte hablando de ese tema se una a ustedes, ¡esto sería maravilloso! Escucha lo que tiene que decir y sigue hablando normalmente. Si ella/él no dicen nada, vuélvete casualmente y pregúntale, "Hey, no te gusta (lo que sea de lo que estés hablando?"

3. Sé agradable con ese chico/chica.
Trátale como una persona, no sólo como tu enamorado. Trátale como uno de tus amigos. Si necesita un bolígrafo, ofrécele uno de los tuyos. Si se ve cansado (a) o enfermo (a) pregúntale si está bien o si le pasa algo. Seguro que apreciará tu interés.

4. Trata de actuar como una persona madura.
Ríe si oyes algo gracioso, pero hazlo como una persona normal. Si oyes algo estúpido, y a la vez un poco gracioso, sonríe, pero haciendo un gesto con tus ojos como diciendo "¡Qué estúpido". No actúes como un cabeza hueca o como si no pudieras hacer nada. Sé fuerte. Sé inteligente, y nunca actúes como si fueras tonto (a).

5. ¡Si no tienen nada en común, busca algo!
¿Hay algún grupo musical que te guste mucho (¡asegúrate que no se trate de una banda de sólo chicos guapos!). Menciona el nombre del grupo cuando estás cerca de la persona que te gusta, hablando de una buena canción o de un concierto al que has ido. Si te parece que se muestra interesado, pregúntale si quiere que le dejes el cd para que lo escuche. Cosas como esas, asegúrate de averiguar que cosas le gustan; podría haber algo que os encante a los dos de lo que poder hablar.

6. Mantén una buen apariencia.
No se trata de que dejes de ser tu misma para verte sexy o muy bella solo por él, pero usa ropa que te guste y con la luzcas bien. Lava tu cabello. Cuida tu piel. Ejercítate. Lava tus dientes. No uses nada demasiado provocador, o podría ser que este chico o chica lo malinterpreten. Cuando te cortes el cabello, pídele al peluquero que te recomiende un estilo que pienses que te vaya bien a ti. ¡Podría ser que ese chico o chica que te trae loca lo note y te halague!

7. La conversación es increíblemente importante.
Trata de ser tú mismo todo el tiempo que puedas. No seas muy empalagosa, pero tampoco muy mal hablada. No hables demasiado; dos oraciones a la vez a menos que estés contando una historia o algo en lo que parezca muy interesado (a) en escuchar. Trata de hacerle reír, pero no te pases todo el día contando chistes. Déjale hablar. Escucha lo que tiene que decir y pregúntale sobre lo que te ha contado en otro momento. Ríete de sus chistes aunque no sean graciosos, si eres mala fingiendo una risa, bastará con que sonrías. No hables con la boca llena.

8. Si estás en clase con él/ella, háblale de la lección, por ejemplo "¿te gusta (el tema que hayan visto)?"
Luego, si él/ella responde puedes darle tu opinión y de esta forma iniciar una buena conversación. Si sientes miedo de hablar con él/ella, piensa que lo más probable es que a él le gustará que le hables, si él está en medio de una conversación trata de unirte si no se trata de algo personal.

9. Si él/ella está interesado en ti, podrías notarlo si lo pillas mirándote.
Si da algún paso que muestre ALGO, puede ser señal de que siente algo por ti.

10. Trátale como tratarías a un amigo.
No se trata de un extraterrrestre con el que tienes que hablar. Es una persona como cualquier otra. Si te ve como amiga puede que pase más tiempo contigo y gradualmente empiece a gustar de ti cada vez más. (¡Si no es que ya está muriendo por tus huesos!)


Cómo verse linda sin maquillaje siendo preadolescente

Una cara natural es tan hermosa como una cara con maquillaje. Sin embargo, será más hermosa si estás segura de tu apariencia. Sigue los pasos a continuación para aceptar por completo tu belleza natural a los 10 a 12 años.

Higiene personal

1. Sé limpia e higiénica
Ser limpia se trata sobre verte mejor que nunca y estar fresca. Si eres limpia, lo más probable es que te veas bien y te sientas todavía mejor.

Lávate todos los días, preferiblemente dúchate, ya que los baños aparentemente no son tan higiénicos. Si es posible, lávate en la mañana. La ducha te despertará y limpiará tu cuerpo en caso de que hayas sudado durante la ducha.
Si tienes hermanos o hermanas que se duchan por las mañanas y solo tienen un baño, báñate antes de dormirte. Si está muy caliente afuera, no te duermas con cobijas y duerme mejor con sábanas.
Lava tu cabello, cada dos días o con la frecuencia necesaria para que luzca bien. Lavarlo con demasiada frecuencia puede despojar los aceites naturales, causar frizz y hacerlo más grasoso. También puedes usar un champú en seco si crees que esto te hará lucir bonita como preadolescente sin usar maquillaje.
Encuentra champús y acondicionadores especiales para la textura de tu cabello. Si tienes el cuero cabelludo seco, puedes considerar usar un champú para la caspa.
No abuses del uso de ningún producto. Demasiado gel o espuma para el cabello puede arruinar tu cabello.

2. Humecta tu piel
Bebe mucho agua (eso ayuda a mantener la piel humecta) y encuentra una crema humectante para tu tipo de piel. Hay distintos tipos de cremas para los distintos tipos de piel.

Si tu cara es grasosa, usa un humectante. Pudiera escucharse irónico pero es importante. Usa una especial para el acné o que esté diseñada para la piel grasosa.
Si tu piel es seca, usa un humectante basada en una crema espesa. Esto ayudará a que tu piel dure más tiempo humectada.

3. Lava tu cara dos veces al día, en la mañana y en la noche.
Lavar tu cara ayudará a quitar la suciedad y las capas de células cutáneas que se juntan a lo largo del día.

Procura encontrar un jabón facial apropiado para tu piel. Probablemente quieras un jabón “no comedogénico”, lo cual significa que no obstruirá tus poros.
Si te están empezando a salir espinillas, usa productos especiales para el acné que no necesiten receta médica. Si está empeorando y te preocupa, visita a tu doctor para que te prescriba algo.

Estilo

1. Ten un buen peinado.
Busca una longitud que complemente la forma de tu cara y con la que estés satisfecha. Tu cabello tiene un gran impacto en tu imagen.
Pregúntale a tu estilista lo que te favorece. Elige un corte de cabello que sea fácil de mantener.

2. Ten un aroma agradable.
En lugar de usar perfume, usa una crema para la piel con olor agradable o no uses nada. Tu aroma no te hará lucir bonita, pero podrías sentirte bien al tener un buen aroma.
Un jabón con buen olor puede darte un buen aroma al igual que el desodorante.

3. No es algo malo que tengas frenillos.
Casi todos los han tenido en algún punto de sus vidas.

Procura que tus frenillos no tengan más de dos colores. Incluso dos colores podrían verse muy cargados para tu cara. Elige colores pastel o neutros, se ven muy bien en los frenos.
Aléjate del amarillo y el azul neón. Estos harán que tus dientes se vean amarillos y no blancos. Pero lo más importante es que encuentres los colores que te hagan feliz.

Ropa

1. Usa ropa bonita.
Usa ropa que te quede bien y en la que te sientas bien.
Vístete para el clima. Si es verano, usa algo que sea ligero y fresco. Si es invierno, usa algo que te mantenga abrigada.

2. Usa los colores que más te favorezcan.
Ciertos colores se ven mejor en ciertos tonos de piel y con ciertos colores de cabello.

Usa colores azules, verdes y cafés para resaltar tus ojos, el rosa hace que resalte tu el color en tus mejillas.
Si tienes el cabello rojo, ¡vístete de verde! Las pelirrojas se ven hermosas en verde; sin embargo, procura no usar el verde limón o neón. Procura encontrar tonos de verde oscuro que hagan que resaltar a tu cabello.
Si tienes la piel con tonos de amarillo, ten cuidado con el naranja y el amarillo.

3. Ten al menos un par de zapatos bonitos.
Úsalos de vez en cuando, en especial si te hacen lucir bonita sin maquillaje.
Elige zapatos distintos para las diferentes temporadas. Si vives en un lugar que está frío, obviamente no quieres usar alpargatas en invierno.

Personalidad

1. Sonríe
¡Una sonrisa es un accesorio excelente! Esto significa que te tienes que cepillar los dientes dos o más veces al día para tener una sonrisa hermosa y blanca.
Si no te puedes cepillar los dientes después de cada comida o aperitivo, mastica una goma de mascar sin azúcar. Hará que tu aliento huela bien y mantendrá limpios tus dientes.

2. Desarrolla confianza en ti misma
La confianza es el atractivo principal, así que ten orgullo de ti misma.

Pon tus hombros hacia atrás y levanta tu barbilla.
Mantén tu cabello lejos de tu cara y sonríe. No te preocupes, te ves de maravilla.

3. Siéntete orgullosa de ti misma
Todos somos únicos. Recuerda que tus “debilidades” no son algo de lo cual tengas que avergonzarte, son lo que te diferencia de los demás.

No intentes ser alguien que no eres.
Recuerda todos los días a  las personas que quieres. Tu familia, tus mejores amigos, tus mascotas, tus maestros, etc. ¡Aumentará tu confianza!


Cómo cancelar un pedido

La mayoría de los comercios electrónicos y tiendas minoristas te permitirán cancelar un pedido si el producto todavía no se ha enviado. Debes tratar de cancelar lo antes posible una vez que hayas hecho el pedido a fin de evitar cargos adicionales. Así, tendrás que decidir si cancelas en línea, por teléfono o de forma personal.

Cancelar por teléfono

1. Encuentra tu recibo del pedido.
Si hiciste el pedido por teléfono, es posible que hayas anotado un código de confirmación en vez del recibo.

2. Llama a la línea directa de servicio de atención al cliente de la compañía.
Puedes encontrarla en el recibo o en la sección “Contáctenos” de su página web.

3. Busca el número de servicio de atención al cliente usando una herramienta en línea, por ejemplo, GetHuman.
Incluyen a todos los principales minoristas y brindan los números de ellos. También puedes utilizar el servicio de llamadas a fin de llamar a la compañía.

4. Marca el número desde un teléfono de tonos.
Utiliza los números o los menús de voz para entrar a la sección de cancelación del pedido o simplemente a la sección de pedido del menú.

5. Sigue las indicaciones para ponerte en contacto con un representante de servicio de atención al cliente.
Di tu código de confirmación y cualquier otra información pertinente.
Si las indicaciones no te llevan a una sección de información del pedido, marca cero para que te pongan en línea con un operador o representante de servicio de atención al cliente con mayor rapidez.

6. Escucha las instrucciones sobre si se puede cancelar el pedido.
Si el pedido ya se ha enviado, el representante de servicio de atención al cliente te indicará que rechaces el paquete en la puerta o que lo devuelvas mediante el proceso de devolución.

7. Pide un código de confirmación si aceptan tu cancelación.
Escríbelo en algún lugar en donde te acuerdes de verlo más adelante.

8. Mira tu tarjeta de crédito o cuenta bancaria para ver señales de que te devolvieron los fondos.
Si no te devuelven el precio de compra dentro de un mes, ponte en contacto con el número de servicio de atención al cliente usando tu código de confirmación a fin de insistir con el reembolso.

Cancelar en línea

1. Inicia sesión en tu cuenta en línea en la página web en la que pediste el artículo.
Trata de hacerlo lo antes posible, ya que los envíos en línea por lo general salen rápido. Si ya te han enviado el artículo, es posible que no puedas cancelarlo.

2. Entra a la sección “Mis pedidos” de la página web una vez que hayas iniciado sesión.
Encuentra el pedido que deseas cancelar en la lista de pedidos.

3. Busca un enlace o botón que diga “Cancelar pedido”.
Pulsa ahí. Si no hay un botón que dice eso, busca la información de contacto de servicio de atención al cliente.
Algunas compañías prefieren que canceles los pedidos por teléfono o por correo electrónico.

4. Completa cualquier información sobre por qué deseas cancelar el pedido.
Envía la cancelación. También puedes utilizar la dirección de correo electrónico que brindaste a fin de cancelar el pedido.
Si envías una solicitud de cancelación por correo electrónico, asegúrate de incluir ahí tu nombre, la fecha del pedido, el número de pedido, un número de cuenta, tu dirección, las descripciones de los artículos y el motivo de la devolución.

5. Espera tener noticias sobre la cancelación en tu cuenta o por correo electrónico.
Si no tienes noticias dentro de 1 o 2 días hábiles, una buena idea será llamar al número de servicio de atención al cliente a fin de asegurarte de que hayan recibido tu solicitud.

Cancelar de forma personal

1. Encuentra el recibo o código de confirmación de tu compra.

2. Acude al local más cercano en donde deseas cancelar un pedido.
Este método se utiliza con frecuencia si seleccionaste la opción “Envío a tienda”.

3. Busca ayuda de Servicio de atención al cliente.
Dale al representante tu número de pedido y recibo y dile que deseas hacer una cancelación.

4. Dale tu tarjeta de crédito a fin de acreditar la compra.

5. Opta por devolver el artículo si ya lo han enviado y no aceptan la cancelación.
Es posible que tengas que pagar el envío de todos los artículos entregados.

6. Obtén un número de cancelación o un nuevo recibo para confirmar que has hecho la cancelación correctamente.


Cómo retirar uñas postizas adhesivas

Las uñas postizas adhesivas pueden darle a tu manicura un look profesional, aunque quitarlas puede ser muy difícil. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer que retirarlas sea mucho más sencillos, como remojarlas, usar un modelador de cutícula y utilizar un quitaesmalte. Después de retirar las uñas postizas adhesivas, asegúrate de tratar tus uñas y manos para que se recuperen de cualquier daño ocasionado.

Usar disolventes y un modelador de cutícula

1. Remoja las uñas en agua tibia jabonosa.
Remojar las uñas postizas adhesivas en un tazón de agua jabonosa permitirá que se aflojen. Mezcla un poco de agua tibia con unas cuantas gotas de agua jabonosa en un recipiente pequeño. Luego, coloca las puntas de tus dedos en el agua y deja que las uñas se remojen durante aproximadamente 10 minutos.

Puedes mover las uñas de un lado a otro ligeramente mientras las remojes en el agua jabonosa. De ese modo, un poco de agua caerá en el adhesivo y lo aflojará.
Después de aproximadamente 10 minutos de remojar las puntas de tus dedos, retíralas del agua y determina si puedes despegar las uñas.

2. Aplica un poco de aceite para cutículas.
El aceite para cutículas también puede aflojar las uñas postizas adhesivas. Aplica unas cuantas gotas de este aceite sobre las áreas debajo de ellas. Luego, deja que el aceite se remoje durante unos cuantos minutos.

Después de unos cuantos minutos, mueve las uñas de un lado a otro para determinar si están lo suficientemente flojas para arrancarlas.
No trates de forzar la uña para quitarla si no sale fácilmente.

3. Usa un modelador de cutícula para aflojar la uña.
También puedes introducir un modelador de cutícula debajo de la uña para desprenderla lentamente. Usa el extremo puntiagudo de un modelador de cutícula de madera para introducirlo entre la uña natural y la uña falsa. Luego, comienza a rodar lentamente el modelador de cutícula de un lado a otro para aflojar la uña.
Haz rodar el modelador de cutícula desde la cutícula hacia la punta de la uña. No comiences desde la punta retrocediendo.

4. Despega el residuo del adhesivo.
Después de desprender todas las uñas postizas, vuelve a tus uñas y despega cualquier resto de adhesivo. También puedes usar el modelador de cutícula para raspar el adhesivo de las uñas.
Si notas que el adhesivo no se mueve, puedes remojar las uñas en agua tibia o aplicarles un poco de quitaesmalte con una bola de algodón.

Usar quitaesmalte

1. Sumerge las uñas en quitaesmalte.
Si no puedes aflojar las uñas postizas adhesivas con agua tibia y aceite para cutículas, usa un quitaesmalte. Vierte un poco de quitaesmalte en un recipiente y, luego, remoja las uñas en el líquido hasta las cutículas. Luego, deja que las uñas se remojen durante al menos unos cuantos minutos. Después de ese lapso, jala las puntas de tus dedos y determina si las uñas postizas están listas para desprenderse.
Ten en cuenta que solamente los quitaesmaltes que contienen acetona pueden disolver adhesivos.

2. Frota el quitaesmalte alrededor de los bordes de las uñas postizas adhesivas.
Si no quieres sumergir las puntas de tus dedos en quitaesmalte, también puedes aplicar un poco de quitaesmalte sobre tus uñas con una bola de algodón.
Procura colocar el quitaesmalte debajo de la uña postiza para aflojar el adhesivo.

3. Despega las uñas a medida que comiencen a aflojarse.
A medida que el quitaesmalte comience a funcionar, notarás que las uñas se aflojarán. Comienza retirando las uñas a medida que se aflojen. Puedes usar tus dedos si las uñas postizas adhesivas están lo suficientemente flojas o utilizar un modelador de cutícula para trabajar lentamente en la uña.
Tómate tu tiempo, incluso si la uña parece aflojarse. Jalar una uña postiza adhesiva rápidamente puede dañar tus uñas.

4. Enjuaga la acetona y humecta tus manos.
La acetona del quitaesmalte puede resecar la piel, así que asegúrate de darle un poco de atención especial después de quitar las uñas postizas adhesivas. Lávate las manos y uñas con agua tibia y un poco de jabón suave. Luego, sécalas bien y usa un poco de humectante para manos sobre tus manos y uñas.

Reparar el daño ocasionado por las uñas postizas adhesivas

1. No te apliques esmalte ni uñas postizas durante unos cuantos días.
Si tus uñas se dañan, pueden curarse a sí mismas, aunque tardarán en hacerlo unos cuantos días. Para permitir que se curen, no uses ningún esmalte de uñas u otras uñas postizas adhesivas durante al menos unos cuantos días.
Usa unas cuantas gotas de aceite para cutícula para darles a tus uñas un brillo natural mientras dejes que se curen.

2. Corta las uñas para evitar que se rompan.
Es probable que tus uñas se quiebren después de quitar las uñas adhesivas, así que quizá evites que se rompan o se astillen si las cortas. Usa un cortaúñas para cortar las uñas de manera que luzcan cortas.
También puedes usar una lima de uñas para alisar los bordes dentados en caso de que ya las hayas cortado.

3. Pule las uñas para uniformizar las zonas ásperas.
Las uñas postizas adhesivas pueden retirar pedazos de tus uñas y dejarlas luciendo ásperas y dentadas. Sin embargo, puedes reparar un poco de este daño puliéndolas cuidadosamente.
Usa un pulidor de uñas pequeño en forma de cuadrado para pulir cuidadosamente cualquier zona áspera de tus uñas.

4. Repón la humedad perdida.
Aplica humectante sobre tus manos después de retirarte las uñas postizas adhesivas y vuelve a aplicarlo con frecuencia a medida que tus uñas se recuperen. Mantén un botella pequeña de crema para manos en tu cartera o sobre tu escritorio todo el tiempo para que puedas volver a aplicarla con frecuencia.

5. Aplica una capa superior antes de usar uñas postizas nuevamente.
La próxima vez que uses las uñas postizas adhesivas, protege tus uñas previamente aplicando un par de capas de sellador de uñas transparente. De esa forma, te asegurarás de crear una barrera entre tus uñas y el adhesivo de las uñas postizas.


Cómo lidiar con una familia disfuncional

Lidiar con una familia disfuncional nunca es fácil. La disfunción familiar puede agotar tu energía emocional y física. Las reuniones familiares pueden ser muy difíciles, y controlar el conflicto puede parecer imposible. Para lidiar con esto, aprende a establecer límites y evita temas que causen desacuerdos. Limita el contacto con los familiares que causen problemas y aprende a priorizarte. Recuerda que tus necesidades emocionales y bienestar se deben valorar. Al lidiar con una familia disfuncional, comprende y defiende tus derechos.

Lidiar con los eventos familiares

1. Ten expectativas realistas.
Las familias disfuncionales pueden resistirse al cambio. Al estar en una situación familiar, esfuérzate por controlar tus expectativas. Si aceptas que es inevitable que haya algo de conflicto y dificultad, quizás te sientas menos frustrado por los desacuerdos.

Identifica a tus familiares más difíciles. Limita el tiempo que pasas con estas personas. Por ejemplo, si tu madre suele ser la causa del drama, mantén la distancia.
No esperes un cambio radical. Romper el ciclo de la disfunción es difícil. Si ocurre, tomará tiempo. Por lo tanto, asiste a los encuentros sabiendo que posiblemente sean difíciles. Al mismo tiempo, muéstrate abierto a la posibilidad de que todo salga bien. No anticipes los eventos al decidir que serán terribles. Espera lo mejor, pero prepárate para lo peor.

2. Lleva a alguien a los eventos familiares.
Ten un mediador que te ayude a lidiar con la situación. Habla con un amigo o tu pareja romántica para que te acompañe y te proporcione apoyo durante las reuniones familiares.

Quizás tu familia adopte un mejor comportamiento ante la presencia de un extraño. ¿Hay alguien a quien puedas invitar? Quizás uno de tus amigos no tenga planes para Navidad. Pregúntale si quiere unirse a los festejos de tu familia.
Sin embargo, advierte a esta persona de la situación. Hazle saber que tu familia puede ser difícil en ocasiones.

3. Limita la ingesta de alcohol.
El alcohol suele provocar emociones. Si tu familia es difícil por naturaleza, demasiado alcohol podría incrementar el conflicto.

Quizás haya familiares problemáticos que beben alcohol. En este caso, una buena idea es llamar a los familiares y sugerir una reunión libre de alcohol.
Proporciona otras bebidas, como sidra espumosa, en vez de alcohol.
Algunos familiares quizás no estén interesados en asistir a un evento sin alcohol. Estas personas quizás no asistan o se vayan temprano. Limitar el alcohol podría ser una forma ideal de mantener alejados a los familiares más difíciles.

4. Desvía la conversación del conflicto.
Si tus familiares pelean, puedes tomar la iniciativa de limitar las discusiones. Tener que asegurarte de que las personas se lleven bien puede ser frustrante, pero, en ocasiones, es inevitable. Escucha distintas conversaciones y cambia de tema cuando sea necesario.

A estas alturas, seguramente sepas cuáles son los temas que desencadenan el drama en tu familia. Por ejemplo, quizás tu tío Juan sea un desempleado crónico debido a su problema con el alcohol. Probablemente se vuelva muy sensible al mencionar el tema.
Cuando escuches que el tema en cuestión surja, actúa rápido. Por ejemplo, quizás tu padre diga algo así como "Juan, ¿te has postulado a algún trabajo recientemente? Han pasado seis meses, ¿verdad?".
Interviene de inmediato y desvía la conversación de la zona de peligro. Puedes jugar un juego (como las 20 preguntas) o cambiar de tema. Por ejemplo, puedes decir "Papá, María se ha postulado para un trabajo en la librería. Está muy emocionada".
Una buena idea es asistir a la reunión con una lista de temas "seguros" que creas que todos disfrutarán. Puedes anotarlos en tu teléfono, en caso de que entres en pánico y los olvides.

5. Ten una ruta de escape.
En ciertos momentos, alejarse es apropiado. Si alguien se vuelve hostil o difícil, ten una excusa que puedas usar para evitar una interacción.

Piensa en distintas formas de escaparte por un minuto. Por ejemplo, puedes ofrecer ayuda en la cocina o ir a la tienda para comprar algo.
Si quieres marcharte temprano, piensa en una excusa. Puedes decir que tienes que cuidar a la mascota de un amigo y que debes ir a ver cómo está. Sentar las bases con anticipación puede ser bastante útil. Menciona desde el principio que solo puedes quedarte hasta cierto horario. De esta forma, las personas no se sentirán ofendidas cuando te marches.

6. Suelta ciertos conflictos.
No puedes controlar las vidas y decisiones de los demás. Por más que quieras que un familiar cambie, no puedes hacerlo por él. Evita involucrarte emocionalmente en conflictos prolongados en los que tengas poco control o poder.

Por ejemplo, quizás tu madre siempre sea muy crítica contigo y tus hermanos. Como resultado, tal vez ninguno de ustedes tenga mucho contacto con ella. En los eventos familiares, probablemente siga siendo crítica y aleje a las personas.
Quizás desees que tu madre fuese distinta. Por más que quieras tener una mejor relación con ella, recuerda que cambiar es su responsabilidad. Si sigue resistiéndose a modificar su comportamiento, no hay mucho que puedas hacer por tu madre. Esfuérzate por no involucrarte emocionalmente.
Además, recuerda que las reuniones familiares tal vez no sean el mejor momento para abordar estos conflictos. Ten en cuenta que puedes tratarlos más adelante, si sientes que son importantes. De esta forma, las fiestas no se verán arruinadas por las peleas.

Manejar la relación con tu familia

1. Reconoce tus necesidades emocionales.
Tienes derecho a sentirte respetado y seguro en tus relaciones. Nadie debe violar este derecho. El primer paso para imponerte es identificar tus necesidades.

Todas las personas merecen respeto, y eso te incluye. Tienes derecho a estar rodeado de personas que te animen, en vez de desanimarte. En una familia disfuncional, tus pensamientos podrían estar distorsionados. Quizás te cuestiones si realmente mereces respeto. Recuerda que sí.
Piensa en cuáles son los comportamientos que no son aceptables. Por ejemplo, quizás tu padre siga criticando tu elección profesional y eso no sea aceptable para ti. Tal vez te sientas orgulloso de lo que haces, sin importar lo que tu padre piense. Tienes todo el derecho de hacerlo valer.

2. Sé firme con respecto a tus límites.
Hazle saber a una persona que ha cruzado el límite en el momento. No es necesario que seas agresivo o cruel. Puedes ser respetuoso y dejar en claro dónde está el límite al mismo tiempo.

Por ejemplo, quizás hacer las compras con tu madre siempre sea muy difícil. Tal vez critique mucho tu aspecto y suela analizar la ropa que te gusta. Sin embargo, sigue presionándote para que hagas las compras con ella.
Imagina que te ha dicho varias veces de hacer las compras este fin de semana. Después de la tercera o cuarta vez que lo mencione, establece tus límites de forma clara. Puedes decir algo así como "Mamá, me encanta pasar el tiempo contigo, pero nos estresamos cada vez que salimos de compras juntos. Si quieres que almorcemos o veamos una película en algún momento, genial, pero no tengo interés en seguir saliendo de compras contigo".
Después de establecer tus límites, cambiar de tema puede ser útil. Esto le indicará a la persona que tus límites no están abiertos al debate, y también sugiere que no estás enojado con ella. Pregunta por un amigo en común o si ha visto una buena película recientemente.

3. Usa afirmaciones en primera persona al hacerte valer.
Las afirmaciones en primera persona se parafrasean de una forma que permite reducir la culpa. En vez de hacer un juicio objetivo de una situación, haz énfasis en tus emociones. Esta construcción tiene tres partes. Comienza con "Yo siento..." y sigue al establecer qué sientes. A partir de allí, explica el comportamiento que ha llevado a ese sentimiento. Por último, di por qué te has sentido de esa forma.

Por ejemplo, quizás estés frustrado porque tu padre ha ofendido una vez más a tu novia frente a ti. Quizás te veas tentado a decir algo así como "Es increíblemente grosero de tu padre hacer comentarios sobre el peso de Carla. Es totalmente irrespetuoso para mí y para ella".
Puedes parafrasear este mensaje usando una afirmación en primera persona. Por ejemplo, puedes decir "No me siento respetado cuando haces comentarios sobre el peso de Carla porque es un tema muy delicado para ella, y ya te lo he explicado antes".

4. Da el ejemplo.
Muestra compasión genuina y preocupación por tus familiares. Háblales de manera regular e invierte en ellos como personas. No permitas que su mal comportamiento dicte la forma en que los tratas. Estas dos cosas deben existir de forma separada entre sí.
Por ejemplo, no respondas a un familiar grosero al ser grosero o ignorarlo. Procura responderle con compasión y comprensión. Pagar con la misma moneda no mejorará la situación.

5. Aléjate cuando sea necesario.
A pesar de tus mejores esfuerzos por afirmar tus necesidades, algunas personas seguirán siendo muy difíciles. Si tu familia no responde a tus intentos de hacerte valer, está bien alejarte de ciertas situaciones.

Por ejemplo, tu padre quizás sea implacable después de decirle que deje de faltarle el respeto a tu novia. En vez de disculparse, quizás responda "Eres demasiado sensible. Solo me preocupo por su salud". A partir de esto, puedes decirle que se está volviendo muy hostil.
Quizás no valga la pena presionar el asunto en este punto. Tu padre tal vez se enoje. Por más que intentes abordar la situación con respeto, quizás intente forzar una discusión.
En este punto, lo mejor será que te alejes. Puedes decir algo así como "Esto no nos está llevando a ningún lado. Voy a marcharme, ¿está bien?". Luego, tómate un tiempo para calmarte.

Regular tus emociones

1. Pide una cita con un terapeuta.
Es muy difícil lidiar con la carga emocional de una familia disfuncional sin ayuda. Un terapeuta calificado te ayudará a lidiar con el daño ocasionado por la disfunción familiar. Busca a un terapeuta en tu zona que pueda ayudarte a resolver estos problemas.

Puedes pedirle referencias de un terapeuta a tu médico de cabecera. También puedes consultar con tu seguro médico para encontrar un terapeuta en tu zona.
Si eres estudiante, quizás puedas acceder a la consultoría gratuita a través de tu universidad o facultad.

2. Date permiso para sentir enojo.
Muchas personas sienten que deben perdonar o soltar un mal comportamiento. Si tu familia no ha sido justa contigo, está bien sentir enojo. De hecho, es saludable que te permitas experimentar la ira si estas personas te faltan el respeto o maltratan.

El perdón quizás sea el último paso de la recuperación. Sin embargo, raramente es saludable perdonar primero. Es necesario responsabilizar a los que causen el problema. No pretendas corregir esos problemas a través del perdón.
Encuentra formas productivas de descargar la ira. Habla con amigos cercanos o únete a grupos de apoyo. También puedes escribirle una carta a un familiar difícil y luego quemarla.

3. Expresa tus emociones.
Si tienes una familia disfuncional, expresar tus emociones quizás te resulte difícil. Busca la forma de expresarte de manera saludable y productiva. Si trabajas con un terapeuta, quizás te resulte útil hablar de este tema con él.

Detente e identifica tus emociones varias veces al día. Por el hecho de haber crecido en una familia disfuncional, quizás hayas aprendido a reprimir o ignorar tus emociones. Tómate un momento para observar tus sentimientos. Además, pregúntate qué los causa. ¿A qué respondes? Puedes llevar un diario para registrar tus sentimientos todos los días.
Puedes lidiar con tus sentimientos si los compartes con los demás. Rodéate de personas comprensivas. Comparte tus emociones solo con quienes respondan con amabilidad y aceptación.

4. Aprende a confiar en los demás.
Esta puede ser una de las partes más difíciles de lidiar con una familia disfuncional. Quizás te resulte difícil confiar si has tenido una vida familiar difícil. Comienza por asumir riesgos pequeños, y trabaja a partir de allí.

Practica buscar el apoyo de personas saludables. Conoce personas que sean amables y positivas. Construir una "familia" de amigos de calidad es muy importante para mantener la autoestima y lidiar con una familia disfuncional.
Quizás te resulte difícil hablar de tus sentimientos con los demás. Trabaja por superar este obstáculo. Comienza por expresar pequeñas necesidades y deseos de manera ocasional con quienes te rodeen. Con el paso del tiempo, comienza a expresar necesidades y deseos más importantes.

5. Cuídate mucho.
Quizás dejes a un lado tu cuidado propio si vienes de una familia disfuncional. Si pasas mucho tiempo lidiando con el conflicto, es posible que ignores tu salud y bienestar. Sin embargo, es importante que practiques el cuidado personal básico. Esto solo puede ayudarte a regular tus emociones.

Es necesario que hagas estas cosas por ti. Asegúrate de comer comidas saludables, realizar ejercicio y cuidar tu higiene básica.
Consiéntete de manera ocasional. Si necesitas tomarte un día libre, hazlo. Disfruta pequeños placeres, como ir a ver una película, compartir un café con un amigo o pedir comida para llevar después de un día largo.