Cómo reducir los quistes de ovario

Los quistes de ovario son bolsas de líquido que algunas veces crecen en los ovarios. Afortunadamente, la mayoría de los quistes desaparecen por sí solos y no requieren intervención médica. No hay evidencia científica de que los quistes de ovario se puedan reducir. Sin embargo, algunas personas creen que los remedios naturales como el vinagre de sidra de manzana y los alimentos con un contenido alto de potasio pueden promover la curación de los ovarios. Si tienes síntomas como dolor pélvico, distensión o una sensación de llenura en el abdomen, visita a un médico para que te haga una evaluación. Los quistes grandes pueden causar complicaciones graves y los remedios caseros no deben sustituir a la atención médica apropiada.

Usar remedios naturales

1. Come una dieta saludable
Consume muchas frutas y verduras orgánicas. Las verduras de hoja verde (como espinaca y col rizada), las verduras crucíferas (como brócoli y coles de Bruselas), las legumbres (como frijoles, guisantes y lentejas) y los frutos secos y las semillas (como almendras, semillas de chía y semillas de lino) son todas opciones saludables. Asegúrate de incorporar también fuentes de grasa saludable, como pescados grasos (atún y caballa).
Una dieta nutritiva y bien equilibrada puede promover la curación, reforzar el sistema inmunitario y en general ayudar al cuerpo a tener un funcionamiento óptimo. Una dieta a base de verduras, en particular, puede ayudar a regular la producción de hormonas que se relacionen con la salud reproductiva.

2. Incorpora alimentos con un contenido alto de potasio en tu dieta.
Algunos defensores de la medicina natural creen que los quistes de ovario pueden ser el resultado de una deficiencia de potasio y que consumir más potasio puede ayudar a curar y prevenir los quistes. Algunas buenas fuentes de potasio dietético incluyen batatas, hojas de remolacha, yogur, tomates, plátanos y muchos tipos de mariscos (como almejas, atún y fletán).

La mayoría de las personas pueden beneficiarse de la incorporación de más potasio en la dieta; sin embargo, consumir demasiado también puede afectar negativamente a la salud. Habla con el médico para saber si tu dieta tiene una cantidad saludable de potasio.
El adulto promedio consume alrededor de 4700 mg de potasio diariamente en su dieta. Pregúntale a un médico si este es un objetivo dietético apropiado para ti.

3. Toma una pequeña cantidad de vinagre de sidra de manzana diariamente.
Remueve 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana con 210 mililitros (7 onzas líquidas) de agua y toma la mezcla todos los días después de una comida. No hay estudios basados en evidencias que demuestren que el vinagre de sidra de manzana tenga algún efecto en el tamaño de los quistes de ovario. Sin embargo, un estudio breve demostró que consumir una cantidad pequeña de este producto todos los días puede aliviar algunos de los síntomas del síndrome de ovario poliquístico (SOP).

El vinagre de sidra de manzana puede proveer algunos beneficios saludables, como ayudar a regular el nivel de azúcar en la sangre y facilitar la pérdida de peso. Sin embargo, como un suplemento dietético, puede ser perjudicial si consumes demasiado. Consumirlo excesivamente puede dañarte los dientes y también puede hacer que los riñones trabajen más de la cuenta, sobre todo si tienes una enfermedad renal crónica.

Limita la ingesta de vinagre de sidra de manzana a no más de 1 a 2 cucharadas a menos que un médico o un dietista recomiende lo contrario. Enjuágate la boca con agua después de tomar vinagre de sidra de manzana para minimizar el daño en los dientes.

4. Considera la posibilidad de hacer una terapia de enzimas sistémicas.
Habla con el médico acerca de tomar un suplemento enzimático, como Univase Forte o Wobenzym. Algunos especialistas en medicina alternativa creen que los suplementos de enzimas sistémicas pueden ayudar a reducir la inflamación y promover la descomposición de los tejidos excesivos o anormales, como los que se encuentran en algunos tipos de quistes de ovario.
Se han hecho pocos estudios científicos sobre la eficacia de los suplementos de enzimas sistémicas orales para el tratamiento de cualquier tipo de trastorno médico. La terapia de enzimas sistémicas es probablemente segura, pero no hay evidencias claras de que sea realmente útil para reducir los quistes de ovario.

5. Aplica una compresa de aceite de ricino sobre el ovario afectado durante 45 a 60 minutos diarios.
Remoja un trozo de tela limpia en aceite de ricino y colócalo en el abdomen, sobre el quiste. Si lo deseas, puedes calentar ligeramente la compresa colocando una hoja de plástico sobre la tela y poniendo una almohadilla térmica para microondas encima del plástico. Algunos defensores de la medicina natural afirman que el aceite de ricino aplicado a la piel puede promover una mejor circulación sanguínea y la curación de los órganos en el área en la que se aplica, incluyendo los ovarios.

Cuando termines de usar la compresa, puedes lavar el aceite de ricino de la piel con una mezcla de agua y bicarbonato de sodio.

No uses aceite de ricino si estás embarazada o en etapa de lactancia, pues puede no ser seguro para el feto o el bebé. Además, algunos profesionales de la salud natural desaconsejan el uso de compresas de aceite de ricino durante el período menstrual, pues se cree que aumentan el flujo sanguíneo.

No hay evidencia científica que respalde que el aceite de ricino sea un remedio para los quistes de ovario. Sin embargo, aunque una compresa de aceite de ricino no ayude a reducir los quistes, puede proveer un poco de alivio si experimentas dolor.

6. Habla con un médico sobre la posibilidad de tomar suplementos vitamínicos.
Algunos practicantes de la medicina natural aconsejan usar suplementos vitamínicos, como el complejo B y la vitamina D3, para tratar y prevenir los quistes de ovario. Antes de tomar cualquier suplemento vitamínico nuevo, habla con un médico para saber si consumes una cantidad suficiente de estas vitaminas y minerales en tu dieta. Es posible que solicite pruebas de laboratorio para saber si tienes alguna deficiencia de vitaminas o minerales.

No hay muchos estudios sobre la efectividad de los suplementos vitamínicos en el tratamiento de los quistes de ovario, pero es posible que algunas vitaminas y minerales puedan mejorar la salud reproductiva general.

La vitamina D, en particular, es importante para mantener saludable el sistema inmunitario, reducir la inflamación de las células y ayudar al cuerpo a absorber el calcio. Los suplementos de vitamina D también pueden aliviar algunos de los síntomas del síndrome de ovario poliquístico (SOP). Sin embargo, los estudios que se centraron en estos efectos fueron breves y no hay evidencia de que tomar vitamina D pueda tratar o prevenir alguna enfermedad.

Recibir tratamiento médico

1. Visita a un médico si tienes síntomas de un quiste de ovario.
Programa una cita con el médico si experimentas síntomas como dolor pélvico sordo o agudo, sensaciones persistentes de llenura o pesadez en la parte inferior del abdomen, o distensión abdominal. El médico puede determinar si estos síntomas son producto de los quistes de ovario y trabajar contigo para desarrollar un plan de tratamiento apropiado. La etiología o causa de los síntomas es especialmente importante, pues puede indicar si tienes un trastorno médico que requiera atención médica urgente o si se trata de un quiste benigno.

Ve a la sala de emergencia si tienes síntomas graves como dolor abdominal o pélvico fuerte que aparezca repentinamente, o dolor acompañado de fiebre, náuseas o vómitos. Estos pueden ser signos de una complicación grave, como un ovario torcido o un quiste roto.
El médico puede realizar una variedad de pruebas de diagnóstico, como ultrasonidos y análisis sanguíneos.

2. Habla de la posibilidad de una cirugía para extirpar los quistes grandes, dolorosos o complicados.
Si las pruebas demuestran que los quistes son pequeños y benignos, el médico probablemente recomendará la “espera atenta” con chequeos regulares para ver si los quistes desaparecen por sí solos. Sin embargo, en algunas situaciones, puede recomendar tratamientos más agresivos, como cirugía para extirpar los quistes o el ovario afectado. Estas medidas pueden ser necesarias si tienes uno o más quistes con las siguientes características:

grandes o crecientes
no desaparecen por sí solos después de 2 a 3 ciclos menstruales
causan dolor u otros síntomas
muestran signos cancerosos

3. Pregunta acerca de la posibilidad de usar tratamientos con hormonas para prevenir los quistes futuros.
Los medicamentos hormonales como las pastillas anticonceptivas pueden ayudar a impedir que los quistes se formen previniendo la ovulación. Si eres propensa a desarrollar quistes de ovario durante la ovulación, esta puede ser una buena opción para ti.

Los quistes ováricos se forman como resultado de la actividad de los ovarios. Cuando se toma anticonceptivos, se interrumpe esa actividad, por lo que no se pueden formar nuevos quistes.

Si bien la pastilla puede ayudarte a prevenir la formación de quistes nuevos, no puede reducir o disolver los quistes que ya existan.


Cómo descristalizar la miel

La miel puede durar por muchos años y no hay necesidad de tirarla en el caso de cristalizarse. Este proceso en realidad es perfectamente natural y ayuda a preservar el sabor de la miel. De todas maneras tendrás que descristalizarla para que salga más fácilmente de la botella. Para que la miel regrese a su estado sin cristalizar, puedes usar agua del grifo, agua hirviendo o una olla de cocción lenta, dependiendo de su envase original.

Descristalizar la miel de botella plástica con agua del grifo

1. Llena una olla con agua caliente del grifo.
Abre el grifo de agua caliente al máximo y no dejes que se mezcle con agua fría. No hay que hervir el agua ni calentarla en el microondas (hacerlo derretiría el plástico). Solo usa el agua más caliente del grifo.
El plástico empieza a deformarse con temperaturas superiores a 60 °C (140 °F), pero la mayoría de los calentadores de agua residenciales no calientan el agua a este nivel.

2. Pon la botella plástica de miel derecha bajo el agua.
Asegúrate de que la boca de la botella esté alejada del chorro para que no se llene de agua. Tampoco pongas la botella de lado, sino podría entrarle agua.

3. Retira la botella de miel del fregadero una vez que el agua se enfríe.
Cuando el agua llegue casi a temperatura ambiente (lo cual puedes comprobar tocándola), retira la miel y revisa si hay cristales. Puedes inclinar el envase de atrás hacia delante para ver si la miel se desplaza fácilmente. Si no, puedes verterla en una taza. Si no sale con facilidad, probablemente todavía tenga cristales.

4. Repite el proceso según sea necesario hasta que la miel ya no esté cristalizada.
Revísala después de cada repetición para ver si se desplaza fácilmente y sale de la botella al apretarla. Una vez que los cristales desaparezcan, podrás usar la miel y volverla a almacenar en un lugar más constantemente cálido de tu cocina.
Si la miel no se descristaliza en el fregadero, entonces tendrás que probar con agua hirviendo.

Remojar un tarro de vidrio en agua hirviendo

1. Pasa la miel a un tarro de vidrio con una cuchara.
Si el envase original de la miel es una botella de plástico, como lo es la gran mayoría, desenrosca la tapa y viértela directamente o con una cuchara a un tarro de vidrio (con uno común bastará). Si la miel está demasiado sólida, pon el envase bajo agua caliente del grifo para suavizarla antes de verterla de nuevo.

Casi todos los plásticos soportan como máximo 60 °C (140 °F) y empiezan a deformarse al entrar en contacto con agua hirviendo.

Sin embargo, el agua del grifo no llega a la temperatura suficiente para deformar el plástico.

2. Pon a hervir una olla de agua en la estufa.
Llena una olla con agua a la mitad y ponla a fuego alto. Ponla a hervir hasta que alcance el punto de ebullición.
Otra opción es hervir agua en un hervidor eléctrico y luego echar esa agua a una olla.

3. Saca la olla del fuego y pon el tarro de miel en la olla.
Una vez que saques la olla de la estufa, introduce el tarro de miel derecho de modo que el agua no lo llegue a cubrir.
El nivel del agua debe llegar casi hasta la boca del tarro de miel, pero este no debe estar sumergido. Si es necesario, quita parte del agua de la olla para que no cubra el tarro.

4. Revisa si hay cristales transcurridos unos 5 minutos y repite el proceso de ser necesario.
Quita el tarro de la olla y muévelo de lado a lado con la tapa puesta. Observa si hay trozos de miel que parezcan no descender por las paredes del tarro. Si no estás seguro, repite el proceso de hervir el agua y calentar la miel.

5. Seca el envase y guarda la miel en un lugar que esté cálido constantemente.
Guárdala en un armario que tienda a mantenerse cálido. Evita guardarla en lugares cuyas temperaturas oscilan entre cálidas y frías, como cerca de los alféizares o electrodomésticos con calor, por ejemplo.

Usar una olla de cocción lenta para descristalizar la miel

1. Llena la olla de cocción lenta parcialmente con agua.
Te recomendamos llenarla hasta que llegue a unos 3/4 de la altura del tarro de miel de modo que el agua no lo cubra. Así, no le entrará agua.

2. Pon la olla a una configuración baja y mide la temperatura.
Pon un termómetro en el agua para ver la temperatura del agua o lee el manual de la olla para saber cuál es la temperatura de la configuración más baja. Si esta es menor a 60 °C (140 °F), puedes poner sin problema el tarro de miel en la olla. De lo contrario, tendrás que pasarla a un tarro de vidrio.

La configuración más baja de este tipo de ollas suele ser de unos 50 °C (120 °F), así que por lo general no habrá problema en introducir el envase de plástico de la miel.
Introducir un envase de plástico en un agua de más de 60 °C (140 °F) podría derretir el plástico.

3. Pon el tarro de miel en la olla de cocción lenta y déjala ahí unas 8 horas.
No tienes que sumergir la miel por completo, tan solo llena la olla hasta que llegue casi a la boca del tarro. Revisa cada 2 horas para asegurarte de que el agua no exceda los 60 °C (140 °F). De hacerlo, apaga la olla y déjala enfriar; luego vuélvela a encender y déjala calentar.

4. Revisa la miel después de 8 horas y sigue calentándola si es necesario.
Quita el tarro de la olla, pero asegúrate de que no esté demasiado caliente (ponte guantes si lo necesitas). Vuelca el tarro de lado y observa si tiene cristales o trozos que no se desplazan igual que el resto. Si todavía quedan cristales, sigue calentando el tarro en la olla y regresa al cabo de 1 hora.
El tiempo variará dependiendo del número de tarros de miel que vayas a descristalizar y de cuán avanzada esté la cristalización.

5. Seca el envase y almacena la miel en algún lugar cálido, si puedes.
Para evitar tener el mismo problema poco tiempo después, guárdala en algún lugar donde pueda permanecer cálida, si tienes un lugar así. No la pongas en ningún alféizar ni cerca del horno, donde la temperatura suele ser oscilante.
Ten la miel en armarios altos de la cocina para que esté más caliente, ya que el calor asciende.


Cómo identificar el vidrio opalino

El vidrio opalino es por lo general de color blanco, azul, negro o rosa y es ligeramente opaco con una superficie lisa y sedosa. El vidrio se puede soplar para crear una variedad de artículos como tazas, platos o figuras, y algunas piezas son antiguas y caras. En realidad, hay una serie de indicadores diferentes que diferencian a la mayoría del vidrio opalino del vidrio normal. Si evalúas la pieza de forma visual, y buscas características y sellos distintivos comunes, puedes identificar si el artículo es vidrio opalino.

Diferenciar entre vidrio regular y vidrio opalino

1. Busca un vaso de textura cremosa.
A diferencia del vidrio típico, el vidrio opalino no es translúcido por completo y solo es ligeramente opaco. El color debe verse liso y no pintado. El vidrio opalino por lo general viene en color blanco cremoso, azul claro, rosa o negro.
El vidrio opalino que es de cualquier color que no sea blanco, con probabilidad se produjo en el siglo XX o XXI.

2. Mantén el vaso a la luz para ver si se ve ligeramente translúcido.
La luz debe brillar a través del vidrio opalino. Si la luz no brilla en absoluto, es posible que el artículo sea de porcelana.
El vidrio opalino se fabricó originalmente como una alternativa de bajo costo a la porcelana.

3. Busca patrones decorados y decoraciones.
El vidrio opalino por lo general tendrá protuberancias elevadas, volantes y grabados complejos. Los grabados por lo general incluyen cosas como pájaros, hojas y uvas. Si a tu pieza le faltan estas cosas, es posible que solo se trate de vidrio o porcelana blanca normal.
El vidrio opalino normalmente no se utiliza para el uso diario. Por lo general, el vidrio opalino se usa en ocasiones especiales.

4. Busca un color blanco profundo para distinguir el vidrio del siglo XIX.
Las piezas de vidrio opalino más antiguas y valiosas suelen ser de un color blanco intenso. Hacia finales del siglo XIX, el vidrio opalino comenzó a verse más opaco y translúcido. Si el vidrio opalino tiene un color blanco intenso, es posible que sea de 1800 y que pueda ser valioso.

Es mejor que un profesional evalúe las piezas caras o antiguas.
Ser capaz de determinar la antigüedad del vidrio te ayudará a fijar su valor.

Evaluar los sellos distintivos de la compañía

1. Busca una "F" o "Fenton" grabada en la parte inferior de la pieza.
El vidrio opalino Fenton es conocido por sus piezas ornamentadas con protuberancias elevadas y bordes con volantes. La mayoría de las piezas de Fenton tendrán una "F" o "Fenton" grabada dentro de un óvalo en la parte inferior del artículo. Si el artículo tiene este grabado, puede ser genuino.

Después de 1980, Fenton comenzó a poner un solo número después del grabado "F" o "Fenton", para indicar el primer número en la década. Por lo tanto, toda la cristalería de Fenton hecha en los años 80 tiene un "8" después de la "F" o "Fenton".
Fenton ha fabricado cristalería desde 1905.

2. Busca un "Vallerysthal" o "PV" grabado en la parte inferior.
Si "PV" o "Vallerysthal" es un grabado en relieve en la parte inferior de la pieza, puede ser un artículo genuino de Vallerysthal Glassworks de Francia. Por lo general, estas piezas son de un color blanco azulado y las transforman en animales o conchas de vidrio.

Algunas piezas más nuevas de Vallerysthal tienen una pegatina que dice "PV France" en la parte inferior del artículo en lugar de un grabado.
Vallerysthal Glassworks fue fundada en 1836 en Francia y todavía fabrica cristalería en la actualidad.

3. Comprueba si hay un grabado "WG" o frutas, pájaros o flores en la pieza.
Un grabado de "WG" en la parte inferior del artículo significa que el producto fue producido por Westmoreland en Estados Unidos. Son conocidos por sus bordes con monturas y sus diseños florales y de uvas.

Si la "G" se superpone a la "W" en el logotipo, hay una buena posibilidad de que el artículo se haya producido antes de la década de 1980.
Westmoreland fabricó cristalería de 1889 a 1984.

4. Identifica las piezas de Fostoria por su grabado o etiqueta de papel.
Las piezas de Fostoria suelen tener una etiqueta de papel que denota la marca. Sin embargo, a las piezas más antiguas les pueden faltar la etiqueta. Por fortuna, la mayoría de las piezas de Fostoria tienen el mismo tipo de grabado: un patrón de cruce adornado que crea triángulos elevados en la superficie de la pieza.

No todas las piezas de Fostoria tienen su famoso patrón.
Fostoria por lo general hace jarrones, tazas y cuencos.
Fostoria fabricó vidrio de 1887 a 1986.

Utilizar otros métodos

1. Compra un manual de coleccionistas de vidrio opalino.
Manuales como The Milk Glass Book, Yesterday's Milk Glass y Collectors Encyclopedia of Milk tienen cientos de ejemplos y fotografías que puedes consultar para mejorar tus habilidades de identificación del vidrio opalino. Consigue el manual y compara las fotos del vidrio opalino auténtico con los artículos que posees.

Puedes comprar estos libros en línea.
También puedes usar sitios web como http://milkglass.org para encontrar tu pieza.

2. Mira los catálogos y sitios de internet de fabricantes de vidrio opalino.
Puedes encontrar ejemplos auténticos de artículos de vidrio opalino en línea o en catálogos específicos. Si crees que puedes tener una costosa pieza de vidrio opalino, compárala con una fotografía auténtica del artículo. Si se ve igual, hay una buena posibilidad de que sea el mismo artículo.

3. Haz que un profesional evalúe el artículo.
Si no estás seguro si posees vidrio opalino o si la pieza es valiosa, debes llevarla a un evaluador para que la evalúe de manera profesional. Busca en línea evaluadores de antigüedades cerca de ti.

Una evaluación profesional puede costar entre $100 y $400 dólares.
Puedes usar sitios web como What´s It Worth to You, Value My Stuff y WorthPoint como una alternativa más económica a una evaluación profesional en persona. Estos sitios cuestan entre $20 y $40 dólares para una evaluación.

Los evaluadores a veces podrán otorgarle al artículo un certificado de autenticidad y a veces pueden brindarte los antecedentes o el historial del artículo.


Cómo hacer planos

Sin importar lo que planees construir (por ejemplo, una casa, una casita del árbol o una caseta para depósito), la clave para conseguir una buena estructura es seguir un buen plano. Aunque es probable que aún necesites la ayuda de un arquitecto profesional para elaborar con éxito los planos de un proyecto de construcción complicado, puedes elaborar tus propios planos para diseñar un proyecto sencillo. Puedes utilizar papel de calco y un escalímetro para dibujar los planos a mano o utilizar un programa de computadora para elaborar un diseño.

Emplear conceptos básicos para el diseño de planos

1. Aprende a leer planos.
Antes de elaborar tus propios planos, te resultará útil aprender a leer otros planos para que puedas asegurarte de que el tuyo cuente con toda la información y la estructura necesarias. Es necesario que sepas leer la escala estándar, la cuadrícula, las líneas, además de las notas y las leyendas.
Lee los bloques de títulos para determinar el nombre, la ubicación, el área y el proveedor del plano y puedas incluir esta información cuando elabores el tuyo.

2. Imagina el diseño de tu estructura.
Mientras buscas inspirarte en otros planos, imagina lo que te gustaría diseñar. Imagina el diseño de las habitaciones, los materiales para el piso, la ubicación de los electrodomésticos y los enchufes eléctricos, así como el lugar donde te gustaría colocar las ventanas y las puertas.

Piensa en el grosor que quieres que tengan las paredes exteriores e interiores.
No te olvides de los pasillos y las entradas mientras imaginas tu diseño.

3. Decide una escala para el diseño.
Todos los planos son representaciones a escala de una estructura o un diseño. La clave para conseguir planos precisos es utilizar una escala coherente y precisa para el diseño. La escala dictamina las medidas de tamaño para todo el plano.

Por ejemplo, puedes escoger 3 mm (1/8 de pulgada) para representar 30 cm (1 pie).
Sigue la escala que estableciste para todo el diseño.

Dibujar a mano

1. Coloca una hoja de 60 x 90 cm (24 x 36 pulgadas) de papel de calco sobre una cartulina.
La cartulina servirá como base para que dibujes tus planos sobre el papel de calco. Coloca la cartulina sobre una superficie de trabajo plana (como una mesa o un escritorio) y luego coloca el papel de calco encima con el borde largo horizontal.
Puedes conseguir papel de calco de formato grande en tiendas de suministros para manualidades o a través de internet.

2. Crea la pared exterior del diseño.
Primero, debes decidir dónde deseas que se ubique la pared exterior o el borde del diseño para dibujarlo a escala. Utiliza el escalímetro, una regla y un lápiz para dibujar la pared exterior. Centra aproximadamente el diseño en el espacio sobre el papel de calco.

3. Utiliza una segunda línea para mostrar el ancho de las paredes exteriores.
Después de completar la pared exterior del diseño, dibuja otra línea paralela a la primera para mostrar qué tan gruesas quedarán las paredes exteriores. Utiliza el escalímetro para asegurarte de seguir una escala consistente.
La mayoría de las casas presentan una pared exterior de al menos 15 cm (6 pulgadas) de espesor.

4. Agrega paredes interiores para crear habitaciones y separar el espacio.
Cuando termines de dibujar la parte exterior del diseño, debes agregar líneas para formar las paredes interiores. Dibuja las líneas a escala de manera que las habitaciones y los pasillos queden precisos. Dibuja 2 líneas como lo hiciste con las paredes exteriores para que puedas indicar el grosor de las paredes interiores.

Para elaborar un plano del diseño de una casa, la mayoría de las paredes interiores presentan al menos 10 cm (3,5 pulgadas) de espesor.
Piensa en los espacios que estás creando. Puedes utilizar las paredes para crear dormitorios, pasillos, una cocina o cualquier otra habitación que desees incluir en el diseño.

5. Dibuja las puertas y las ventanas en el diseño.
Una vez que hayas completado las paredes interiores, utiliza los símbolos apropiados para agregar puertas y ventanas al diseño. Debes colocar las puertas por donde la gente ingresará a una habitación y hacer que se abra en la dirección que desees. Agrega ventanas donde deseas que se ubiquen en cada una de las habitaciones.

6. Etiqueta los espacios en el diseño.
Escribe una etiqueta o descripción clara en el centro de cada habitación para que puedas hacer referencia a ella fácilmente. Etiqueta todos los espacios (incluidos los pasillos, los armarios y las entradas).
Escribe con claridad el nombre o la descripción del espacio.

7. Inserta símbolos para electrodomésticos, tuberías y enchufes eléctricos.
Si planeas agregar electrodomésticos, tuberías, accesorios (como armarios y encimeras) o enchufes eléctricos, debes agregar los símbolos para estos elementos en el plano. De esta manera, te asegurarás de que exista espacio suficiente para ellos en el diseño.

Debes emplear representaciones simples pero reconocibles.
Asegúrate de dibujarlos a escala en los espacios.
Etiqueta los símbolos para que te resulte fácil distinguirlos.
También puedes agregar símbolos para muebles o cualquier otra cosa que planeas colocar en la habitación.

8. Termina el plano agregando líneas de dimensión.
Lo último que debes hacer es dibujar líneas para indicar las longitudes de los elementos del diseño. Comienza con las paredes. Agrega líneas de 1 cm (½ pulgada) desde los bordes de las paredes en cada habitación para indicar su longitud. Luego, agrega otra línea de 2 cm (1 pulgada) desde las paredes exteriores para mostrar la longitud total.
Agrega líneas de dimensión para cada habitación, ventana, armario y cualquier electrodoméstico que hayas agregado al plano.

Utilizar un software de diseño

1. Consigue un programa de diseño o utiliza un programa en internet.
Debes escoger un programa que se base en lo que estás tratando de diseñar. A menos que seas un arquitecto profesional, es probable que desees utilizar un programa diseñado para aficionados y de fácil acceso. Descarga el programa en la computadora.

Puedes conseguir programas de diseño en tiendas de informática o a través de internet.
Lee la descripción en el paquete del producto para asegurarte de que la computadora sea compatible y admita el programa.
Además puedes utilizar programas en internet para elaborar los diseños, de manera que no tengas que descargar un programa en tu computadora. Busca en internet un programa de diseño que se ajuste a tu presupuesto.

2. Crea las paredes y las habitaciones de acuerdo con tus especificaciones.
Comienza con una plantilla en blanco y utiliza las herramientas del software para crear las paredes y las habitaciones. Muchos programas cuentan con herramientas de diseño fáciles de utilizar, por lo que simplemente puedes hacer clic para agregar una habitación o una característica en la plantilla.

Ajusta el espesor de las paredes de manera que coincidan con tus especificaciones.
Etiqueta las habitaciones después de crearlas.

3. Agrega puertas y ventanas al diseño.
Utiliza las herramientas del programa para escoger el tipo de ventanas que deseas y colocarlas en el diseño. Agrega las puertas para indicar por dónde se entraría y se saldría de una habitación. Ajusta los tamaños de las puertas y las ventanas para que se ajusten al diseño.

Asegúrate de que la puerta se abra en la dirección que deseas.
Los programas de diseño por computadora presentan una variedad de diseños de ventanas y puertas para escoger, así que puedes echar un vistazo al menú para tomar una decisión.

4. Coloca elementos adicionales para completar el diseño.
El programa de diseño incluye opciones para agregar símbolos para electrodomésticos, muebles, armarios, enchufes eléctricos, duchas y muchas otras características que tal vez desees agregar al diseño. Escoge el símbolo y luego arrástralo y suéltalo donde deseas que se ubique dentro del diseño.
Etiqueta los elementos que agregas para que puedas identificarlos con facilidad.

5. Imprime el plano.
Una vez que estés satisfecho con el plano, debes guardar el archivo e imprimirlo. ¡Ahora tendrás un plano limpio y legible que puedes utilizar para construir y darle vida al diseño!


Cómo ejercer una opción

Cuando compras opciones, estás comprando el derecho (pero no la obligación) de comprar o vender participaciones de las acciones subyacentes a un precio específico, denominado precio de mercado. Cuando ejerces la opción, completas la acción de la que compraste el derecho a hacerla. Las opciones de estilo americano se pueden ejercer en cualquier momento, mientras que las opciones de estilo europeo solo se pueden ejercer en su fecha de vencimiento. También puedes ganar dinero con opciones vendiendo los contratos por sí mismos, o compensándolos con opciones opuestas. El comercio de opciones es una estrategia de inversión avanzada que conlleva riesgos considerables. Ten cuidado si eres un inversor principiante.

Llamar y poner opciones

1. Compara el precio de las acciones subyacentes con tu precio de mercado.
Cuando ejerces tu opción, compras (llamas) o vendes (pones) las acciones subyacentes al precio establecido en el contrato. Si las opciones tienen un valor relativo al precio real de las acciones, estás "en el dinero".

Una opción de compra te permite comprar acciones al precio de mercado establecido. Ganarás dinero si las acciones se negocian a un precio más alto que el precio de tus acciones, porque puedes comprar participaciones al  precio de mercado más bajo. Entonces, puedes dar la vuelta y vender esas acciones al precio real para ganar dinero.
Si tienes opciones de venta, tienes derecho a vender acciones al precio de mercado que figura en el contrato. Ganarás dinero si ejerces las opciones cuando las acciones se venden a un precio mucho más bajo en el mercado abierto. Básicamente, estás obligando a alguien a comprar acciones a un precio más alto. Luego puedes comprar más participaciones al precio más bajo, o simplemente embolsarte la diferencia.
Por ejemplo, si posees una opción de compra de acciones al precio de mercado de $50, y la acción actualmente se vende a $100, estás "en el dinero" porque puedes comprar la acción por la mitad del precio por el que se está negociando. Del mismo modo, si tenías opciones de compra de acciones al precio de mercado de $100 y actualmente se venden a $50, estás "en el dinero" porque puedes forzar a alguien a comprar las acciones al doble del precio por el que se está negociando actualmente.

2. Evalúa el valor de tiempo de tu opción.
Si tiene opciones de estilo americano, puedes ejercerlas en cualquier momento, no tienes que esperar hasta la fecha de vencimiento. Ejercer una opción mucho antes de la fecha de vencimiento significa perder un valor potencial. Sin embargo, esperarlo conlleva el riesgo de que el precio de las acciones no se mueva como lo pronosticaste.

Por ejemplo, supón que estás en el dinero en las opciones de compra que no caducan durante 6 meses. Puedes ejercerlas ahora y comprar las acciones a su precio de mercado. Sin embargo, si las acciones siguen subiendo, puedes potencialmente ganar más dinero al ejercer la opción más adelante.
Incluso con las opciones de estilo estadounidense, la mayoría de las opciones no se ejercitan hasta cerca de su fecha de vencimiento. Esto le da a los titulares de opciones la oportunidad de maximizar el valor de tiempo de sus opciones.

3. Comprueba el saldo de tu cuenta.
Para ejercer una opción de venta, primero debes poseer las acciones subyacentes. Por otra parte, si ejerces una opción de compra, necesitas los recursos para comprar las acciones subyacentes al precio de mercado.
Tu agente puede tener sus propias reglas sobre cuánto dinero necesitas tener en la cuenta para ejercer tus opciones. Llama al servicio de atención al cliente o consulta los recursos educativos en el sitio web de tu corredor para conocer las reglas específicas.

4. Indica a tu corredor que ejerza la opción.
No puedes intercambiar opciones sin un corredor. Si tienes un agente en línea, es posible que no tengas que hacer nada más que hacer clic en un botón. Tu corredor tomará varios pasos detrás de escena para ejercitar las opciones por ti.

El proceso es algo complejo, pero en realidad, en general, solo toma unos minutos.
No tienes ningún tipo de relación con el inversor al que se le asignan las opciones que ejerces. De hecho, es probable que ni siquiera sepas quiénes son. El proceso se realiza electrónicamente por la cámara de compensación de opciones relevantes.

5. Verifica el resultado neto.
Cuando se hayan ejercido las opciones, tu corredor depositará las ganancias (menos tarifas y comisiones) en tu cuenta. Para una opción de venta, tendrás un depósito en efectivo. Para una opción de compra, tendrás participaciones en las acciones subyacentes.
Las comisiones y tarifas de la transacción se deducirán de tu cuenta. Si ejerciste una opción de compra, las comisiones y las tarifas saldrán en efectivo en tu cuenta, no en la venta de las participaciones de acciones que compraste a través de los contratos de opciones.

Compensar una opción

1. Evalúa el riesgo en tu posición de opciones.
Las opciones de negociación son inherentemente riesgosas, pero las opciones de compensación pueden minimizar el riesgo involucrado. Sin embargo, cuando minimizas el riesgo, también puede disminuir la oportunidad de beneficiarte de tu posición.
Por ejemplo, supón que posees opciones de venta con un precio de mercado de $50. La acción se vende actualmente a $100, por lo que estás fuera del dinero. Puedes comprar opciones de compra con un precio de ejercicio de $50 (si están disponibles) para compensar ese riesgo. Si bien perderías dinero en las opciones de venta, ganarías una cantidad igual (o casi igual) en las opciones de compra para obtener una ganancia neta de cero.

2. Calcula primas, comisiones y tarifas.
Cuando compres opciones adicionales, tendrás que pagar comisiones y tarifas a tu agente, más una prima al vendedor de las opciones. Si no posees las acciones en las que se basan tus contratos de opciones, compensar las opciones puede costarte menos en comisiones y tarifas que si ejerciste la opción o vendiste los contratos.

Las comisiones y tarifas normalmente son estándar y dependen de tu agente. Algunos corredores cobran tarifas por contrato, más comisiones, mientras que otros cobran una tarifa plana por cada transacción, independientemente de cuántas opciones de contratos compres.
Las primas dependen del valor de la opción y pueden aumentar si las acciones subyacentes se consideran particularmente volátiles. Se cotizan por acción, con 100 participaciones en cada contrato. Por ejemplo, si una opción muestra una prima de $0,25 y deseas comprar 3 contratos, pagarías $75 en primas.

3. Encuentra una serie que coincida exactamente con tus opciones.
La única forma en que puedes usar la compensación para cerrar tu posición por completo es si compras opciones con exactamente el mismo precio de mercado y la misma fecha de vencimiento que las opciones que tienes actualmente.

Si las opciones no coinciden exactamente, aún pueden minimizar el riesgo al que está expuesta tu posición, pero no cerrarán la posición.
Por ejemplo, supón que tienes 3 contratos de opciones de venta con fecha de vencimiento del 1 de enero y un precio de ejercicio de $50. Puedes compensar esos contratos solo con 3 contratos de opciones de compra que tienen un precio de mercado de $50 y también vencen el 1 de enero. Si tus opciones de compra expiran el 15 de enero, potencialmente tienen un mayor valor de tiempo que tus opciones de venta y no se cierran completamente fuera de tu posición.

4. Compra opciones opuestas para cerrar tu posición.
Si tienes opciones de compra, debes comprar opciones de venta de las mismas acciones subyacentes al mismo precio de ejercicio y con la misma fecha de vencimiento.

Si tienes un corredor en línea, por lo general, todo lo que tendrás que hacer es encontrar la serie correcta y hacer clic en un botón para comprar opciones opuestas. Asegúrate de comprar la misma cantidad de contratos para la posición opuesta a como lo hiciste con tu posición original para cerrarla por completo.
Por ejemplo, si posees 5 contratos de opciones de venta con un precio de ejercicio de $50 que vencen el 1 de enero, deberás comprar 5 contratos de opciones de compra con un precio de ejercicio de $50 sobre las mismas acciones subyacentes que también vencen el 1 de enero.

Vender los contratos de opciones

1. Evaluar el costo en el ejercicio de la opción.
En algunas situaciones, será mejor vender la opción que ejercerla. En particular, si primero tienes que comprar las acciones subyacentes, es posible que debas pagar comisiones y tarifas adicionales.

Por ejemplo, si tienes una opción de venta, primero debes poseer las acciones subyacentes antes de poder ejercer la opción de venderla a su precio de mercado. Por lo general, pagarás comisiones por la compra inicial de acciones y luego comisiones y tarifas adicionales cuando ejerzas la opción.
Los costos pueden ser más bajos si tienes una opción de compra, ya que no tienes que comprar las acciones de antemano. Sin embargo, los honorarios de tu agente aún pueden ser más bajos para vender los contratos que para ejercer las opciones.

2. Analiza el potencial de la opción.
Puedes calcular el valor básico de una opción comparando el precio de mercado con el precio real de la acción. Sin embargo, hay otros factores externos que pueden afectar el valor de una opción para otro inversionista, como la calidad de las acciones subyacentes y su desempeño.

Las condiciones generales del mercado pueden afectar el valor de tus opciones, así como el rendimiento general de las acciones subyacentes y la oferta y demanda de acciones.
Para realizar este nivel de análisis, debes estar generalmente familiarizado con el mercado de valores y comprender las tendencias de rendimiento en el sector de las acciones subyacentes. Es posible que puedas obtener ayuda de tu agente si necesitas ayuda para tomar la decisión de vender las opciones.

3. Instruye a tu agente para que venda los contratos.
Si tienes un agente en línea, normalmente puedes vender los contratos de opciones con solo hacer clic en un botón. No es necesario poseer las acciones subyacentes para vender los contratos.

Cuando vendes tus contratos de opciones en un intercambio, puedes capturar más valor porque puedes aprovechar cualquier valor agregado por factores externos, como la demanda de acciones subyacentes.
Discute cualquier pregunta que tengas sobre los precios con tu agente antes de ejecutar la venta de los contratos.

4. Comprueba el saldo de tu cuenta.
Una vez que se vendieron las opciones, tu ganancia se depositará en tu cuenta de operaciones, menos las comisiones o tarifas por la transacción. Dado que no se negociaron acciones, se trata de una transacción en efectivo.


Cómo agendar citas

Agendar citas y llegar a estas es parte de la vida de casi todas las personas. Si te organizas con anticipación, puedes programar citas para ti mismo rápida y fácilmente. También podrás eliminar la posibilidad de que tus planes entren en conflicto y controlar eficientemente tu tiempo todos los días.

Mantenerte organizado haciendo citas

1. Usa una agenda o un calendario digital.
Esta medida te ayudará a organizar con mayor precisión tu tiempo y te mantendrá al día con las citas. Ingresa las citas en el calendario a medida que las hagas. Luego, planifica el resto de tus días en torno a esas obligaciones. Trata de planificar tus días la noche previa o a primera hora de la mañana, antes de que empiece el día. No empieces el día hasta que lo hayas planificado.

Si tienes un horario apretado, planifica tu día justo antes de la hora. Incluso puedes asignar tiempo a tareas como desayunar y hacer ejercicios, asegurándote de aprovechar al máximo cada día.

Recurre a tu plan diario a lo largo del día para mantenerte en buen camino.

Si optas por un sistema digital, prueba Google Calendar. Puedes sincronizarlo con tu teléfono móvil o con tu tableta para que puedas revisar tu horario en cualquier momento, incluso cuando estés en marcha.

2. Ten un sistema de llenado para los documentos importantes.
Usa un gabinete o un organizador para hacer seguimiento a documentos, a registros médicos, a resultados de pruebas y a cualquier otro material que puedas necesitar para futuras citas. Esta medida impedirá que tengas problemas de último minuto al tratar de encontrar lo que necesitas y que llegues tarde a tus citas.
Ordena alfabéticamente tus archivos para que puedas tener cualquier cosa que necesites a una hora determinada.

3. Toma en cuenta las citas y los plazos recurrentes.
Si ves a un dentistas cada seis meses, establece un recordatorio para hacer la cita con anticipación. También puedes establecer recordatorios para las citas que son urgentes, a fin de que no olvides los plazos ni te sorprendan.

4. Clasifica las citas por importancia y por proximidad.
Cuando te prepares para programar citas, primero haz a un lado las más importantes. Si tienes muchas citas que hacer, reúne las que tienen ubicaciones cercanas y prográmalas consecutivamente el mismo día.
Esta medida te ahorrará un viaje adicional y mantendrá los gastos en viáticos bajos.

5. Ten una lista de teléfonos a la mano.
En estos días, la mayoría de las personas confían únicamente en sus teléfonos móviles para guardar números telefónicos importantes. En general, eso está bien, pero trata de tener una lista escrita de números telefónicos de citas, en caso de que tengas un problema con el teléfono y no puedas acceder a tus contactos.
Tu calendario digital probablemente almacenará tus números de contacto, pero quizás debas tener una lista escrita de todas formas, en caso de que no puedas acceder a esta tampoco.

Hacer las citas

1. Llama para hacer la cita.
Si tienes que planificar un día completo, asegúrate de hacer la primera cita tan temprano como sea posible y programa las otras consecutivamente. Antes de dejar de hablar por teléfono con la persona que programa la cita, pregunta el tiempo aproximado que durará y si habrá algún tiempo de espera previamente.

Tomando como base esa información, puedes programar otra cita el mismo día, después de esa.
Pide a la persona que programa la cita que confirme el día y la hora que acabas de programar.
Luego de que repita la información correcta, ingresa la cita en tu calendario o en tu agenda.

2. Calcula el tiempo de viaje para cada cita.
A medida que programes las citas y planifiques tu día, no te olvides de calcular cuánto tiempo te tomará ir del punto A al punto B. Toma en cuenta los tiempos de viaje cuando hagas otras citas y programes otras tareas para el mismo día.

Si no tomas en cuenta el tiempo de viaje, terminarás llegando tarde con frecuencia.
Además, no te olvides de incluir un margen de tiempo entre citas.

Calcula el tiempo de viaje y prevé un lapso de tiempo adicional pequeño (5 a 15 minutos) para cualquier incidente o parada imprevista.

3. Evita sobrecargarte.
Sé realista cuando hagas citas y programes tu día. No elabores una agenda para un día que sea imposible de seguir precisamente. Prevé mucho tiempo entre las citas y las obligaciones para que los días no sean estresantes y para que puedas permanecer enfocado.

No te precipites a poner todo en un solo día.
Prioriza y si hay algunas cosas para las que no tienes tiempo, prográmalas para otro día.

4. Programa tiempo libre del trabajo o de la escuela por adelantado.
Una vez que programes una cita, informa en el trabajo o en la escuela acerca de la cita por adelantado para asegurarte de que puedas salir en ese día y a esa hora. Haz recordar un día antes a la persona indicada de la cita que tendrás al día siguiente.
Confirma la hora con esa persona y dile el tiempo estimado más probable para la cantidad de tiempo que estarás afuera.

Llegar a las citas

1. Programa recordatorios para las citas.
Crea una alarma en el teléfono celular que te haga recordar en un rango de 30 minutos a 2 horas antes de que la cita esté a punto de empezar. Debido a que la mayoría de los calendarios digitales tienen una función de recordatorio, programa también un recordatorio el día anterior a la cita para prever cualquier contratiempo.
Si has sincronizado el teléfono móvil o la tableta con el calendario, entonces recibirás recordatorios en todos los dispositivos.

2. Lleva contigo cualquier documento o material que necesites.
Asegúrate de estar preparado para la cita con los materiales adecuados, las herramientas o los documentos necesarios. En algunos casos, olvidar estas cosas puede retrasar o entorpecer la cita completamente, lo cual hará que te veas obligado a reprogramar.
Añade una nota al recordatorio que programas para la cita que mencione cualquier material que debas llevar contigo.

3. Planifica llegar temprano.
Sal para la cita al menos 15 minutos antes. Si planificas llegar a una cita exactamente a la hora programada, es muy probable que termines llegando tarde. El tráfico y otros retrasos imprevistos son comunes (nunca se sabe con que te puedes topar), así que sal temprano para asegurarte de llegar a tiempo.

Comienza el día temprano programando la alarma un poco antes de lo usual, por si acaso.
Asegúrate de darte el tiempo necesario para completar tu ritual matutino usual sin tener que apurarte o estresarte.
Los establecimientos prefieren que llegues temprano y no tarde. De todos modos, la mayoría de los locales valoran que llegues un poco más temprano

4. Si estás atascado, notifica a la persona con quien tienes la próxima cita.
Si tienes citas programadas consecutivamente y estás retrasado con la primera, haz una pausa y haz una llamada para notificar el problema a la persona con la que tienes la próxima cita. Confírmale que aún puedes llegar a la cita si te permite llegar algunos minutos tarde.

Pide una reprogramación para el mismo día si llegar tarde no es una opción.
Si no puede tener más citas ese día, discúlpate y reprograma la cita para otro día.

5. Llama y cancela con tanta anticipación como sea posible.
Si no puedes llegar a una cita, llama a la persona para cancelar lo más pronto posible. Si es posible, reprograma la cita mientras hables por teléfono, ya que puedes olvidarte después si lo pospones.

Ocasionalmente, algunos lugares te sancionarán si no les notificas con 24 horas de anticipación que no puedes llegar a la cita.

Cuando hagas la llamada telefónica original para programar la cita, consulta acerca de las políticas de cancelación para que no te sorprendan.


Cómo ser ingeniero de sonido

Los ingenieros de sonido también pueden ser conocidos como ingenieros de audio o de grabación. Las responsabilidades específicas de cada uno de estos diferentes nombres pueden variar. Los ingenieros de sonido dirigen espectáculos en vivo como conciertos y obras de teatro, graban y producen en el estudio y trabajan con los sistemas de sonido para los equipos de radio, televisión y cine. Para ser un ingeniero de sonido, encuentra a un ingeniero de sonido del que puedas aprender, ayúdalo y aprovecha cualquier oportunidad para trabajar con el equipo de sonido que puedas conseguir. Conseguir un título puede ayudarte a encontrar un trabajo como ingeniero de sonido. Debes ser flexible, tener fuertes aptitudes para tratar con la gente y tener la capacidad de superar los contratiempos.

Adquirir experiencia práctica

1. Observa el trabajo de los ingenieros de sonido.
Ve a un bar o un club en tu localidad que tenga música en vivo o a la cabina de un teatro durante una obra y mira lo que hace la persona encargada del sonido. Préstales atención a la instalación de los cables y a las consolas de sonido. Observa cómo estos interactúan con la gente. Toma nota de cuándo ajustan los niveles y cuál es el resultado.
Muchas iglesias tienen sistemas de sonido de alta calidad y gente que los maneje, así que este es también un gran lugar para ir y tener la oportunidad de mirar para aprender.

2. Pregúntales a los ingenieros de sonido si puedes ayudar de alguna manera.
La industria de la música involucra mucho el hacer contactos y aprovechar cada oportunidad que se presente. Una vez que encuentres a un ingeniero de sonido, pregúntale si hay algo que puedas hacer, aunque solo sea pegar los cables con cinta adhesiva. Puedes empezar a establecer estos contactos, lo que podría llevarte a una mayor participación.

Algunas personas podrían decirte que no. Tal vez no quieran que te interpongas en el camino. Puedes ser persistente y decirles que harás cualquier cosa y que no los molestarás. Aun así, hay un momento en el que hay que darse por vencido y encontrar a alguien más.
Si vas a un lugar y ves que la gente está organizando las cosas, pregunta si puedes ayudar. Lo más probable es que den la bienvenida a otro par de manos.

3. Aprovecha cualquier oportunidad que se te presente.
Esta es una industria en la que tomará un tiempo ascender posiciones hasta llegar a los trabajos profesionales más altos. Si tienes la oportunidad de cargar un equipo de sonido, hazlo. Tal vez algún día puedas contribuir a organizar todo. Luego podrás realizar una prueba de sonido. Cada oportunidad que tengas de aprender un poco más es un componente esencial para la carrera.

Aunque puede ser difícil, no pienses que eres demasiado bueno para algo. Trágate el orgullo y aprovecha la oportunidad de ayudar y ganar experiencia.
Si constantemente te presentas en los mismos lugares y siempre estás dispuesto a ayudar de cualquier manera que te pidan, las personas empezarán a notarte y a confiar en ti para que hagas tareas más importantes.

4. Haz una pasantía en una compañía de grabación y producción.
Más que ayudar en los conciertos, una pasantía te ayudará a obtener una experiencia más consistente. Es posible que tengas que dejar de recibir un sueldo por un tiempo, pero si puedes permitírtelo, aprenderás lo suficiente para compensar la falta de pago. Averigua si hay un estudio cerca de ti y mira qué oportunidades tienen disponibles.
Dado que hay tantos trabajos diferentes que los ingenieros de sonido pueden realizar, la gama de pasantías puede variar mucho. Vale la pena investigar cualquier productora que tenga pasantías disponibles, incluso si lo que hace no es exactamente lo que te interesa.

Recibir una formación profesional

1. Aprende sobre los equipos de sonido.
Investiga sobre los altavoces y averigua cuándo usar los diferentes tipos. Averigua qué cables se conectan a los micrófonos y cuáles van entre las consolas de sonido y los amplificadores. Necesitarás saber cómo configurar todo tipo de equipos de sonido. Puedes aprender estas cosas en línea a través de tutoriales en video y también en persona cuando trabajes con el personal de sonido.
Algunos equipos de sonido son iguales a los de hace años, pero muchas otras tecnologías siguen evolucionando. Mantenerte al día con los conocimientos es de vital importancia.

2. Domina los programas de música.
Necesitarás saber cómo mezclar y editar en programas de música como Pro Tools y Cubase. Si puedes, compra uno de estos programas y comienza a explorar lo que pueden hacer y a practicar editando canciones. Elige una canción que te guste e impórtala al programa. Practica a dividir la canción en partes y a cambiar los tonos y el volumen.

No todos los ingenieros de sonido mezclan nuevas pistas de música, pero ser capaz de hacerlo te hará más versátil.
Tomará un tiempo aprender todas las cosas que puedes hacer, pero es importante que empieces a construir las bases.

3. Investiga sobre los protocolos de seguridad.
Debido a que los ingenieros de sonido trabajan con tantos tipos de equipos eléctricos, necesitarás aprender un poco sobre seguridad eléctrica básica. Aprende lo básico sobre la electricidad, como la diferencia entre voltaje y corriente. Necesitarás saber cuántas piezas de equipo se pueden conectar a una regleta para no fundir un fusible o dañar el equipo.
Tomar clases de física, por ejemplo, es un buen punto de partida. Si las clases no son una opción, considera asistir a un seminario de capacitación en seguridad eléctrica.

4. Adquiere experiencia en la escuela secundaria.
Si todavía estás en la escuela, tendrás acceso a algunas oportunidades que otros no tienen. Intenta involucrarte con el programa de teatro, que muy probablemente use un sistema de sonido durante las obras. La mayoría de las producciones son dirigidas por estudiantes, por lo que esta es una forma fácil de adquirir experiencia en un entorno de bajo perfil.
En la facultad, también tendrás algunas oportunidades para involucrarte en la gestión del sonido, incluso si no es lo que estás estudiando. Averigua en el teatro de las instalaciones de la facultad sobre los requerimientos para formar parte del personal de sonido. Averigua si puedes empezar a trabajar con alguien que ya trabaja como personal de sonido y aprende de él.

5. Consigue un título de grado.
Mientras que puedes aprender en el trabajo y adquirir mucha experiencia, recibir un título demostrará tu compromiso con el aprendizaje. Demuestra que puedes trabajar duro en algo hasta que esté terminado. Un título también demostrará que has sido debidamente capacitado en el campo. Aunque puede que no sea obligatorio para algunos trabajos, hará que te veas mejor para aquellos que buscan contratar a ingenieros de calidad.

Un título típico podría ser un Diplomado o Licenciatura en Ciencias de Ingeniería de Audio. El título también podría denominarse como Ingeniería de Sonido.
Estos títulos tienden a ser una mezcla de clases de música, negocios y técnicas que servirán para darte una educación completa en el campo.

Desarrollar las cualidades de un ingeniero de sonido

1. Perfecciona tus habilidades para la comunicación.
Ser un ingeniero de sonido implica trabajar con personas de diferentes personalidades de manera continua, por lo que es necesario ser un comunicador eficaz. Aprende a escuchar bien las respuestas que recibes de la gente. Contesta a las preguntas con la mayor claridad posible.

Aprende a entender lo que la gente quiere decir incluso cuando no tienen mucho sentido.
Acostúmbrate a la mayor parte de la jerga técnica musical posible. Cosas como "guitarra principal", "retroalimentación" y "normalización". En la jerga musical, algunas palabras y frases pueden tener significados diferentes a los que estés acostumbrado.

2. Sé flexible y comprométete a cumplir con el trabajo.
Los ingenieros de sonido a menudo tienen que trabajar en horarios largos e inusuales que pueden girar en torno a las necesidades de otra persona. Si solo puedes entrar al estudio a partir de las 9 de la noche, entonces tendrás que estar de acuerdo con eso. Si tienes que rehacer las revisiones del equipo cinco veces antes de un espectáculo en vivo, no te frustres. Es probable que trabajes muchas horas en ciertos proyectos para realizarlos dentro de un tiempo determinado.

Los ingenieros de sonido trabajan a menudo durante las noches y los fines de semana, ya que estos suelen ser los horarios en los que se realizan las presentaciones en vivo. Aunque, en algunos casos, podrás encontrar un trabajo en la radio o la televisión, lo cual puede darte la oportunidad de trabajar durante el día.
Al menos cuando comiences, el estar tan disponible como sea posible será un gran activo que podrás ofrecer a alguien que esté interesado en contratarte.

3. Desarrolla la humildad y la perseverancia.
A menudo se pasa por alto a los ingenieros de sonido y es poco probable que reciban muchos elogios por el trabajo que realizan. Si te apasiona el trabajo, es más fácil estar de acuerdo con que no te noten. No te rindas cuando el trabajo empiece a ponerse realmente difícil y no quieras seguir haciéndolo. Persevera a través de las dificultades.
Los ingenieros de sonido rara vez consiguen el crédito por un concierto increíble o una gran mezcla en una canción de éxito, así que no esperes ganar fama con esta carrera. Deberás encontrar la satisfacción a través del trabajo mismo y no a través de los elogios que puedas recibir.

4. Sé un buen compañero de trabajo.
Trabajarás con mucha gente, desde artistas en el estudio, hasta dueños de locales y gerentes de giras. Cuando sean exigentes, haz lo mejor que puedas para seguirles la corriente y hacer lo que te piden. No te enojes fácilmente ni discutas con la gente. Mantener una mentalidad equilibrada es importante en este negocio.

Si eres simpático y fácil de tratar, la gente querrá seguir trabajando contigo. Si causas un drama, es probable que te reemplacen.
Aunque puedes trabajar activamente en esto, de alguna manera es más una cualidad de la personalidad que una cuestión de esfuerzo. Si no te agrada la gente y tienes dificultades para trabajar con otros, puede que esta no sea la carrera para ti.


Cómo reducir el riesgo financiero

El riesgo financiero es inherente al ámbito de la inversión. El riesgo es la probabilidad de que una inversión genere pérdidas de dinero o crezca a un ritmo más lento del que se espera. Para reducirlo por cuenta propia, deberás aprender a manejar tu cartera de inversiones. Afortunadamente, existen varias técnicas efectivas para gestionarla de manera efectiva.

Comprender los riesgos financieros

1. Conoce los distintos tipos de riesgo.
La mayoría de ellos puede categorizarse como sistemático y no sistemático. El primero afecta a la economía general y a todos los negocios involucrados como, por ejemplo, las pérdidas producto de la recesión. Por otro lado, los riesgos no sistemáticos son aquellos que varían entre las empresas y las industrias, los cuales pueden minimizarse a través de una planificación cuidadosa.

Las tasas de interés, las guerras y la recesión económica son algunos de los factores que componen los riesgos sistemáticos, los cuales pueden amortiguarse a través de coberturas.
Los riesgos no sistemáticos también se conocen como "riesgos únicos", dado que ocurren en una sola empresa.
Por lo general, cuanto mayor riesgo asumas como parte de la inversión financiera, mayor será la ganancia que podrías obtener. Sin embargo, dado que esto no se puede predecir, se requiere una planificación cuidadosa para determinar el nivel de riesgo que puedes asumir.

2. Comprende el riesgo sistemático.
Existen muchos tipos de riesgos sistemáticos, pero la cualidad primaria a tener en cuenta es que diversificar la cartera de inversiones tendrá un efecto limitado en el riesgo sistemático. Este tipo de riesgo se conoce como "riesgo de mercado" o "riesgo no diversificable" debido a su predominancia en la economía de mercado.

El riesgo de interés es el riesgo de que el cambio de las tasas de interés haga que la tasa de inversión actual no sea favorable.
El riesgo de inflación es el riesgo de que la inflación aumente, haciendo que la inversión actual se reduzca en comparación.
El riesgo de liquidez está asociado con "atar" tu dinero a activos a largo plazo que no pueden venderse fácilmente.

3. Aprende más acerca del riesgo no sistemático.
Este tipo de riesgo se refiere al peligro de invertir en una determinada empresa o negocio. Algunos ejemplos incluyen a la retirada de productos, un cambio de gestión, el crecimiento de la competencia o los cambios normativos. Es posible minimizar estos riesgos al reducir la exposición ante determinado negocio o sector empresarial, dado que todas las pérdidas serán independientes o contenidas.

Dos ejemplos de categorías de riesgos no sistemáticos incluyen al riesgo de gestión y el riesgo de créditos. El riesgo de gestión es la posibilidad de que las malas decisiones de una gestión perjudiquen a la empresa en la que has invertido. El riesgo de crédito es la posibilidad de que un instrumento emisor de deuda (como un emisor de bono) incumpla con el pago de los préstamos.
Tener distintos tipos de acciones en varias empresas te ayudará a sufragar los riesgos asociados con el riesgo no sistemático.

4. Reconoce la diferencia entre las clases de activos.
La mayoría de los activos financieros se pueden categorizar como acciones, bonos, bienes raíces o efectivo. Cada uno de ellos tiene sus beneficios y limitaciones.

El efectivo es el activo más simple, y su principal riesgo es la tasa de inflación.
Los bonos son relativamente seguros, pero están sujetos a la tasa de interés, al igual que el riesgo de liquidez (sistemático). Esto quiere decir que no podrás convertirlos en efectivo cuando lo necesites.
Las acciones son las inversiones más arriesgadas a corto plazo (la fluctuación del mercado es un riesgo sistemático considerable), pero suelen proporcionar un ingreso constante a largo plazo.
Los valores de los bienes raíces suelen ser relativamente estables, si bien pueden aumentar o reducir con el paso del tiempo. Además, es probable que no puedas venderlos tan rápido como quisieras. Por lo general, se considera que los bienes raíces no son líquidos.

5. Comprende el riesgo financiero basado en los activos.
Existen diferentes tipos de riesgos asociados a los tipos de activos. Por ejemplo, en el caso de los préstamos hipotecarios, los bancos emiten un bono al deudor hipotecario en forma de préstamo. La ganancia del banco proviene de la tasa de interés aplicada a la hipoteca. En el caso de que la hipoteca se cancele de forma anticipada, el banco perderá el ingreso esperado.

El riesgo de tasa de interés puede cambiar con el paso del tiempo, dando como resultado el riesgo de tasa de interés. Si tienes una tasa de interés variable en un préstamo, puedes asumir el riesgo de que la tasa de interés incrementada cambie el futuro precio de la compra.
El riesgo de mercado es la posibilidad de que un activo pierda valor con el paso del tiempo.
El riesgo de liquidez es el riesgo de que un activo o título no puedan convertirse en efectivo en el plazo de tiempo necesario.

Diversificar tus bienes

1. Determina el nivel de riesgo asociado con tus diversas inversiones.
Antes de reducir el riesgo, es necesario que comprendas el nivel de riesgo esperado de cada una de las inversiones. Evalúa el propósito de cada una de ellas, y el nivel de riesgo que puedes asumir o sostener en cada caso.

Las acciones son una de las inversiones más arriesgadas de todas, pero también proporcionan las mayores ganancias. Ten en cuenta que no existe una garantía de reembolso o devolución, y que los cambios en la confianza de los inversores pueden crear una volatilidad del mercado que puede reducir el valor de las acciones.
Los bonos son menos arriesgados que las acciones. Dado que son instrumentos de deuda, el reembolso está garantizado. El nivel de riesgo depende de la capacidad crediticia del emisor; una empresa con créditos inestables es más propensa a incumplir con el pago del bono. También es importante tener en cuenta el riesgo de tasa de interés que afecta más a los bonos que a las acciones. Una tasa de interés en aumento se traduce en la caída del precio de los bonos.

Las inversiones equivalentes en efectivo, como las cuentas del mercado de valores, las cuentas de ahorro y los bonos del gobierno son menos riesgosos. Estas inversiones tienen una elevada liquidez, pero proporcionan ingresos bajos.

2. Determina el nivel de riesgo que puedes asumir.
A la hora de evaluarlo, tendrás que analizar cómo quieres usar el dinero de las inversiones en el futuro.

Si planeas hacer un gran gasto en el futuro (como una casa o una matriculación) o piensas jubilarte pronto, asume riesgos relativamente bajos. De esta forma, te asegurarás de que la volatilidad del mercado no reduzca el valor de tus inversiones justo antes de convertirlas y extraerlas en dinero.
Si tienes un objetivo a largo plazo, es posible asumir un mayor riesgo. Los objetivos a largo plazo te permitirán esperar las fluctuaciones del precio de las acciones y obtener mayores ganancias a largo plazo.

3. Distribuye los activos de manera estratégica para reducir el riesgo de tu cartera de inversiones.
El primer aspecto clave para reducir el riesgo es distribuir el dinero en distintos tipos de inversiones. La cartera debe incluir acciones, bonos, equivalentes en dinero, y posiblemente otras inversiones, como los bienes raíces. La proporción de las mismas dependerá del nivel de riesgo que quieras asumir.

Distribuir los activos de manera estratégica te permitirá protegerte de los riesgos de que ciertos activos puedan dar buenos resultados, mientras que otros no.
Invertir entre las acciones y los bonos te protegerá de los riesgos de una mala rentabilidad de cualquiera de ambas categorías.
Utiliza una calculadora virtual de distribución de activos como, por ejemplo: https://www.dinkytown.net/java/SPAssetAllocator.html Este tipo de herramienta proporciona un buen marco de referencia para comprender cómo distribuir tus fondos, por más que tus preferencias personales puedan variar.

4. Comprende la cobertura.
Una excelente estrategia para mitigar el riesgo inherente de invertir es “cubrir” tu inversión. El objetivo es proteger o equilibrar el riesgo de un activo vulnerable al invertir en algo que, en caso de que sufra una pérdida, el otro activo presente una ganancia. Si bien quizás no logre compensar toda la pérdida, puede ayudarte a reducirla.

La cobertura no es gratuita, y el objetivo no es ganar con esta inversión, sino protegerte. Por ejemplo, piensa en el seguro del coche. En caso de sufrir un accidente, el seguro te permitirá ahorrar mucho dinero en reparaciones. Por otro lado, quizás nunca sufras un accidente, en cuyo caso habrás realizado todos esos pagos de todas formas.
Aprende más acerca de la cobertura al hacer clic aquí.

5. Reduce el riesgo de cada uno de los activos a través de la diversificación.
Diversificar tu cartera de inversiones implica comprar un solo tipo de activos de distintas empresas. Esto te protegerá, en caso de que una empresa o industria no presenten una buena rentabilidad o quiebren.

Por ejemplo, si compras acciones en 30 empresas distintas, es poco probable que todas presenten una mala rentabilidad o quiebren a la vez, excepto que abarquen todo el sistema económico. Sin embargo, si inviertes la misma cantidad de dinero en las acciones de una sola empresa, la misma podría presentar una mala rentabilidad o podría arrastrar todo tu dinero con ella.
Recuerda que la diversificación no te protegerá contra los riesgos sistemáticos.
Para diversificar tu cartera, considera los fondos cotizados en bolsa. Esta es una especie de fondo mutuo compuesto por un índice de activos (bonos, acciones, futuros, etc.), pero, a diferencia de un fondo mutuo, puede comercializarse como una acción común y tiene una mayor liquidez.

Planificar tu horizonte temporal

1. Evalúa tu horizonte temporal.
Tu horizonte temporal es una fecha establecida (generalmente meses, años o incluso décadas en el futuro) para alcanzar tu objetivo financiero. Un horizonte temporal muy común es la fecha de jubilación. En el caso de que tengas un horizonte temporal más extenso, puedes tomar decisiones financieras más arriesgadas. De lo contrario, tendrás que minimizar los riesgos tanto como sea posible.

Un ejemplo de un horizonte temporal más breve podría ser un adolescente que ahorra dinero para su educación universitaria, o una persona de más de 50 años que está planeando su jubilación.
Los inversores a largo plazo deben estar dispuestos (y ser capaces) de “sobrellevar” los puntos bajos o bases del rendimiento financiero, es decir, los períodos en los que sus activos pierden valor.
Mantener un activo durante más tiempo no necesariamente se traduce en un incremento en su valor.

2. Evalúa tu nivel de tolerancia al riesgo.
La tolerancia al riesgo se basa en tu capacidad financiera y emocional de perder gran parte de la inversión original a cambio de potenciales ganancias mayores.

El riesgo de tolerancia puede cambiar con el paso del tiempo, pero tu temperamento, no.
Una persona con un mayor riesgo de tolerancia puede asumir inversiones más agresivas (y riesgosas), mientras que otra con una menor tolerancia estará más contenta con un menor riesgo de inversión, por más que las ganancias puedan ser más bajas.
Evalúa tu riesgo de tolerancia en términos de sueño; evita cualquier cosa que te preocupe y te haga perder el sueño. Si una inversión te mantiene preocupado y despierto por la noche, es posible que hayas asumido un riesgo mayor al que puedes tolerar.

3. Cambia la distribución de los activos cuando sea necesario.
Si tu horizonte temporal cambia o las circunstancias de la vida modifican tu nivel de tolerancia de riesgo, considera la opción de redistribuir tus activos. Esto se conoce como "reequilibrar", y ocurre cuando las inversiones ya no están alineadas con los objetivos de inversión. Muchos inversionistas redistribuyen sus inversiones de manera anual o semestral.

Reequilibrar los activos puede conllevar gastos de transacción o consecuencias tributarias o fiscales.
Evita redistribuir los activos en base a su rendimiento. Ten en cuenta que, si un activo no proporciona resultados favorables, es posible que su valor incremente en el futuro. Recuerda el viejo dicho “compra barato, vende caro”.


Cómo pintar conchas marinas

Pintar las conchas marinas que recolectes es una forma de añadirles dimensión e interés. Aunque las conchas marinas son hermosas tal como son, puedes personalizar algunas conchas especiales con un poco de decoración y usarlas para adornar un proyecto de manualidades o arte que vayas a hacer.

Reunir los materiales y preparar las conchas marinas

1. Reúne unas cuantas conchas marinas y revisa si tienen grietas o desportilladuras.
Si encuentras algunas conchas agrietadas o desportilladas, déjalas a un lado para usarlas en un proyecto diferente. Cualquier grieta o desportilladura hará que la superficie de las conchas sea poco uniforme y más difícil de pintar.
Si no vives cerca de la playa, siempre puedes comprar conchas marinas en una tienda de artesanías. Quizá también puedas encontrarlas en las florerías, ya que algunas de ellas las venden para rellenar los floreros.

2. Limpia las conchas marinas si es necesario.
Enjuágalas usando agua tibia y restriégalas con un cepillo de dientes viejo o una escobilla para uñas. Si las conchas huelen demasiado, déjalas en una solución de lejía durante 24 horas. Ten en cuenta que es posible que la lejía también blanquee las conchas por completo.
Si vas a usar conchas marinas compradas en una tienda, no necesitarás limpiarlas. Sin embargo, es recomendable que las enjuagues ligeramente para quitarles cualquier residuo de polvo.

3. Considera aplicarles una pintura base si planeas pintarlas de un color sólido.
Hacerlo no es absolutamente necesario, aunque hará que su superficie luzca más homogénea para aplicar pintura sobre ella. Escoge una pintura base acrílica y pinta ambos lados de las conchas marinas. Deja que cada lado se seque antes de añadirle una segunda capa.

4. Escoge acuarelas si deseas que las características de las conchas marinas se noten a través de la pintura.
Las acuarelas se absorben fácilmente en las conchas y lucirán traslúcidas cuando se sequen. “Teñirán” las conchas de un color nuevo y, a la vez, dejarán que sus patrones y diseños originales se transparenten. Es recomendable que uses acuarelas para diseños de color sólido y diseños que luzcan como si hubieran sido hechos con la “técnica de teñido con nudos”.
También puedes trabajar con acuarelas líquidas. Este tipo de acuarelas tienen colores más concentrados y proporcionan resultados más brillantes. Sin embargo, deberás añadirles unas cuantas gotas de agua para diluirlas.

5. Escoge pintura acrílica para hacer diseños finos, de paisajes y de colores sólidos.
La pintura acrílica se volverá opaca cuando se seque y cubrirá completamente las conchas marinas. Todavía podrás ver la textura de las conchas marinas, pero no su color o patrón original. La pintura acrílica también es excelente para hacer diseños en capas, aunque deberás dejar que cada capa se seque antes de continuar con la siguiente.

6. Consigue un pincel de buena calidad.
Consigue un pincel de cerdas finas, como las de taklón o marta cibelina. Evita usar pinceles de pelo de caballo o con cerdas de jabalí, ya que dejarán marcas. Además, evita utilizar pinceles doblados o con cerdas dañadas.
Considera tener una variedad de pinceles, como un pincel plano y otro de punta fina y redondeada.

7. Escoge un tema.
Puedes pintar casi cualquier cosa sobre las conchas marinas, desde rostros de animales, paisajes de playa, hasta diseños o palabras. Si el paisaje es muy complejo, considera primero practicarlo sobre una hoja de papel.
Tener una idea de lo que quieras pintar reducirá las probabilidades de cometer errores en el futuro.

Pintar las conchas marinas

1. Diluye la pintura con un poco de agua.
Es necesario que actives las acuarelas con un poco de agua. Sin embargo, incluso puede resultar útil dejar caer unas cuantas gotas de agua sobre las pinturas acrílicas. De ese modo, serán más aguadas y fáciles de aplicar.

2. Trabaja con un pincel mojado.
Antes de comenzar a pintar, sumerge el pincel dentro de una taza de agua y sécalo con un pedazo de toalla de papel. De ese modo, será más fácil pintar con él y dejará menos marcas de cerdas.

3. Comienza con el fondo y deja que la pintura se seque antes de continuar.
Primero debes comenzar con el fondo, incluso si vas a pintar un diseño simple sobre una concha, como un una mariquita. De ese modo evitarás que la pintura se mezcle y cree un efecto desordenado y turbio.

Si planeas pintar ambos lados de la concha, deja que un lado se seque antes de voltearla y pintar el otro lado.
Si vas a cubrir un área grande, usa un pincel grande de punta plana.

4. Agrega los detalles usando un pincel más delgado.
Es recomendable que uses un pincel de punta fina y redondeada para este propósito. Si te equivocas, no te preocupes, continúa pintando. Dependiendo del error, siempre podrás cubrirlo con el color de fondo cuando todo se haya secado.
Recuerda enjuagar el pincel antes de continuar con un color nuevo.

5. Considera sellar la concha para protegerla.
Cuando termines, cubre la concha con un sellador acrílico transparente. Puedes usar un sellador en aerosol o uno para aplicar con un pincel. El más popular es el acabado brillante, aunque los acabados mate o satinados también lucirán bien. ¡Todo depende de tus preferencias!

En caso de que hayas pintado la concha con colores metálicos o nacarados, usa un acabado brillante. Si utilizas acabados mate o satinados, le quitarás el brillo a la pintura.
Ten cuidado si pintas la concha con acuarelas, ya que el sellador podría hacer que los colores se corran. Los selladores brillantes también pueden oscurecer los colores, mientras que los selladores mate o satinados quizá los aclaren.

6. Exhibe la concha o úsala para otros proyectos.
Puedes exhibirla sobre un portavelas, un aparador o incluso el marco de la chimenea. También puedes pegarla a una horquilla con pegamento caliente y convertirla en un lindo accesorio para el cabello.

Probar con diseños diferentes

1. Convierte las conchas marinas en criaturas pintadas.
Píntalas de un color sólido y deja que se sequen. Luego, conviértelas en criaturas pintando diseños sobre ellas o pegándoles materiales adicionales, como limpiapipas cortados y ojos de plástico.

Dibuja una cabeza, una línea vertical y algunas manchas negras sobre una concha para hacer una mariquita.

Convierte una concha en un cangrejo pegando dos ojos de plástico sobre la parte superior o punta de la concha y limpiapipas para las patas sobre la parte trasera.
Convierte una concha en un pez pegando un ojo de plástico sobre la parte superior o punta de la concha y conchas más pequeñas para hacer las aletas.

2. Pinta un paisaje sobre la concha.
Los paisajes marinos son los mejores, aunque puedes pintar cualquier tipo de paisaje que quieras. Primero comienza con el cielo y continúa con el fondo (como el océano, las montañas, el césped, etc.). Luego, pinta los objetos más grandes (como casas y árboles) y termina con los detalles (como flores, ventanas y pájaros). Deja que cada capa se seque antes de continuar con la siguiente.

3. Pinta algunos diseños geométricos o zentangles sobre la concha.
Primero pinta la concha de un color sólido y deja que se seque. Luego, pinta algunos diseños geométricos, como zigzags, usando un color contrastante. El blanco y negro son combinaciones clásicas, aunque puedes probar con otras, como el azul y el blanco, o pintar un arcoíris sobre el color negro.

4. Usa un pincel delgado y puntiagudo para hacer puntos diminutos y mandalas.
Primero pinta la concha de un color sólido y deja que se seque. Luego, haz varios puntos diminutos usando la punta de un pincel de punta fina. Procura variar los tamaños de los puntos y hazlos tan cerca los unos de los otros como sea posible. Puedes hacerlos del mismo color o usar colores diferentes para crear un efecto rayado o radial.

5. Añade un poco de brillo con brillantina y gemas a la concha.
Pinta la concha usando un poco de pintura nacarada y deja que se seque. Luego, añádele un poco de pegamento donde quieras colocar la brillantina o las piedras preciosas. Después, aplica la brillantina o las piedras preciosas y deja que se sequen nuevamente. Exhíbela en algún lugar en el que reciba la luz solar y brille.

Es recomendable que uses brillantina fina e iridiscente para este propósito. Puedes encontrarla en la sección de álbumes de recortes de una tienda de manualidades.
Usa pegamento blanco para aplicar la brillantina y pegamento extrafuerte para adherir las piedras preciosas.
¡En lugar de brillantina, prueba usar arena colorida sobre la concha para añadirle una textura interesante!

6. Pinta la concha usando pintura metálica dorada o plateada para que tenga una apariencia sofisticada.
Puedes pintar toda la concha de un color sólido o tan solo el borde para que sea más elegante. Incluso puedes pintar solo un lado de la concha y dejar el otro lado sencillo.
Si vas a pintar toda la concha de un color sólido, puedes usar pintura en aerosol. De ese modo, podrás pintarla mucho más rápido.


Cómo lidiar con una madre controladora

¿Tu madre trata de controlar tu vida? Lo signos de que tu madre puede estar controlándote pueden notarse en tu conducta y en tus sentimientos hacia ella. Quizás ella sienta la necesidad de dar su opinión sobre cada cosa que hagas o quizás tome decisiones por ti. Quizás no quieras decirle acerca de la decisión que has tomado porque es distinta a la que ella sugirió. Quizás su presencia te molesta tanto que has empezado a pasar menos tiempo con ella. Si tu madre te controla, tienes que hacer algo con respecto a la situación lo más pronto posible.

Confrontar a tu madre

1. Piensa claramente qué es lo que te molesta.
Haz una lista de todas las cosas que quieras hablar con ella. ¿En qué áreas tu madre te controla demasiado? ¿Te controla demasiado en cuanto a tu apariencia, a tus opciones de carrera, a tus relaciones o a tus hijos? Si tu lista es muy larga, trata de resumirla y concentrarte en las cosas que más te molestan.

Prepararte para hablar del problema del control de tu madre es una idea inteligente a fin de presentar fácilmente tu argumento y reducir cualquier ofensa innecesaria. Además, mientras más rápido confrontes a tu madre, mejor. Los padres autoritarios pueden crear problemas en las relaciones futuras y dañar tu capacidad para resolver problemas.

Si crees que puede ayudar, practica frente al espejo lo que piensas decir, o pídele a un amigo o a tu pareja que recree el escenario contigo.

2. Cita a tu madre en un entorno neutral.
Una madre controladora puede hacerte sentir culpable rápidamente o tomar el control de la discusión si se encuentra en un territorio cómodo. Cítala en un lugar público para que la discusión sea más formal y no les quede a ambos otra opción que mantener bajo control sus temperamentos.

Los lugares sugeridos para tener esta conversación pueden ser: un restaurante durante el almuerzo, una cafetería o un banco del parque. Evita hablar mientras conduces o por teléfono. La conversación debe hacerse en persona.
Asegúrate de poner sobre aviso a tu madre con respecto al motivo de su encuentro. No la sorprendas con una discusión seria. Hazle saber que tienes algo en mente que te gustaría hablar con ella.

3. Usa declaraciones en primera persona durante la conversación.
Los psicólogos y los expertos en las comunicaciones interpersonales dicen que usar esta forma de comunicación permite que una persona esté menos propensa a estar a la defensiva y más propensa a cooperar.

Di cosas como “Siento que tratas de controlarme cuando me dices cómo vestir o cómo debo peinarme. En el futuro, ¿puedes ser más consciente de que tengo diferentes gustos que los tuyos?”, en vez de “Tú logras que me ponga de mal humor cuando me molestas con respecto a mi peinado o a mi ropa”.
Al usar declaraciones en primera persona, te haces responsable de tus sentimientos en vez de presentarlos como si fueran completamente culpa de tu madre. Esta estrategia puede hacer que ella entienda mejor tu situación.

4. Sé amable.
Si tu madre trata de controlar tu vida todo el tiempo, es probable que te enojes mucho. Aun así, ten en cuenta que se trata de tu madre, así que trata de ser amable con ella y no cuestionar sus habilidades como madre. Es muy posible que incluso ella no sea consciente de su comportamiento y que una vez que menciones el problema esté dispuesta a corregir su actitud controladora.

Otra estrategia para reducir la posibilidad de herir sus sentimientos es usar el “método del sándwich”. Esta es una forma de crítica constructiva en la que se desliza una declaración crítica entre dos declaraciones halagadoras.

Una sugerencia para un adulto con una madre controladora puede ser: “Mamá, has sido de mucha ayuda con el bebé. Sin embargo, (la pareja) y yo sentimos que no respetas nuestras decisiones como padres. Con algunas modificaciones, creo que todos podremos llevarnos muy bien”.

5. Aprende a defender tu posición.
Es importante seleccionar las batallas con tu madre. En algunos casos, que tu madre exprese su opinión con respecto a esto o aquello es virtualmente inofensivo. Sin embargo, cuando ambos están en desacuerdo con respecto a un asunto importante, necesitas reafirmarte.

Con respecto a temas importantes (como escoger una universidad o aceptar un trabajo), debes reafirmar tu opinión y recordarle que es a ti a quien afectará más la decisión. Muestra seguridad en tus decisiones y ella respetará más lo que digas.
Haz una investigación y provee una lista de ventajas y desventajas con respecto a tu decisión. Hacerlo la impresionará y le demostrará que no estás tomando una decisión impulsivamente, sino que estás pensando las cosas antes de decidir qué es lo mejor.

6. Cede un poco.
Esta puede ser la última cosa que quieras oír, pero aprender a seleccionar tus batallas también significa, en algún punto, que aceptarás el consejo de tu madre. Recuerda, que solo debes ceder en los asuntos que no involucren decisiones importantes que afecten tu futuro.

Al ceder en algunas ocasiones, puedes ganar algunos puntos con tu madre. Por tanto, durante los momentos en los que debas ser firme en tu decisión, puedes recordarle sutilmente que aceptaste su consejo en otros asuntos, pero que realmente quieres ser quien tome la decisión en este asunto.
Tu actitud también puede hacer una gran diferencia en cuánto a la manera en que tu madre controla tu vida. Cede un poco expresando tu gratitud por las soluciones y las sugerencias consideradas que te ha dado en el pasado. Este método demostrará a tu madre que al menos escuchas su punto de vista, aunque tú tomes la decisión final.

Cambiar tus pensamientos y tu conducta

1. Abandona las expectativas.
Lo más probable es que, aunque tu madre haya sido extremadamente controladora toda tu vida, aún te aferres a la esperanza de que algún día ella cambie. Quizás cambie en algún punto, pero dependerá de ella. Debes hacer las paces con la manera en que ella es ahora y dejar de desear que se convierta repentinamente en una persona distinta.

Cuando te aferras a expectativas, te predispones para la decepción. Si no esperas que tu madre deje de tratar de controlarte mágicamente, no te molestará mucho que esa expectativa no se satisfaga.
Al esperar que cambie, también quitas la responsabilidad de ti mismo. No, no eres responsable del control que ejerció tu madre en tu vida en el pasado, eres responsable de permitir que lo siga haciendo en el futuro.

2. Deja de tratar constantemente de complacerla.
Tu madre puede ser culpable por ser autoritaria y controladora, pero tú eres culpable por caer en su juego. Tratar de complacerla siempre solo ha reforzado su naturaleza controladora.

Lo único malo de tratar de complacer a todos es que siempre habrá al menos una persona que permanecerá descontenta: tú.
Por supuesto, es importante respetar a tu madre y quizás incluso considerar su punto de vista. Además, ceder un poco puede granjearte su favor. Aun así, no debes ceder “siempre” a su forma de pensar solo para hacerla feliz o para prevenir una desavenencia en su relación.

3. Abstente de aceptar dinero de tu madre.
De ser posible, debes cortar cualquier lazo financiero. Si eres adulto y has estado aceptando constantemente el dinero de tu madre por años, entonces ella puede pensar que sus contribuciones le dan el derecho de tomar decisiones por ti.

Tu mamá puede pensar que eres incapaz de tomar responsabilidades de adulto si le has estado pidiendo dinero adicional para hacer compras o para pagar las cuentas. Manejar tus propios gastos le demostrará que eres un adulto responsable que no necesita de alguien que lo supervise.
Los adolescentes y los adultos jóvenes pueden demostrar autonomía gastando con más cuidado o consiguiendo un trabajo de medio tiempo para ganar su propio dinero. Sí, quizás vivas aún bajo el techo de tu madre, pero puedes estar en desacuerdo con tu madre con más facilidad si cargas con tu propio peso en la casa.

4. Establece límites.
Puede parecer difícil establecer límites cuando se trata de tu madre. Sin embargo, si su excesiva necesidad de control te causa estrés, debes idear una solución que te permita reafirmarte como adulto.

¿Tu madre te llama durante el día para recordarte esto o aquello? Dile que empezarás a poner recordatorios en tu teléfono y que no necesita seguir haciéndolo. Trata de limitar la conversación telefónica a una llamada al día, excepto en caso de emergencias.
¿Tu madre pasa por tu casa frecuentemente o entra a tu habitación y revisa tus cosas? Siéntate con ella y dile cuánto te molesta esto y dificulta tu capacidad de convertirte en un adulto totalmente funcional. Ponte de acuerdo con ella para limitar sus visitas a ciertos días de la semana. En caso de que vivan en la misma casa, solo debe entrar en tu habitación en tu presencia y después de tocar la puerta.

5. Aléjate un poco.
Si la necesidad excesiva de controlar de tu mamá realmente te está causando problemas y no parece estar dispuesta a cambiar, puede ser necesario que te alejes un poco de ella por un tiempo.

La distancia emocional y psicológica puede consistir en compartir menos de tu vida personal con tu madre, lo cual le da una menor oportunidad de interferir. Cuando ella pregunte acerca de un tema sensible en el que sabes que tratará de ser controladora, dile amablemente que prefieres no hablar de ello.
La distancia también puede ser física, como en el caso de mudarte a una nueva ciudad o ir con menos frecuencia a su casa. Toma en cuenta que este es un modo extremo de acción. La familia puede ser uno de los sistemas de apoyo más grandes que tienes, así que alejarte puede ser intimidante tanto para ti como para tu familia. Sin embargo, si crees que es la única manera de vivir la vida bajo tus propios términos, entonces hazlo.
A medida que planifiques alejarte de tu madre, trata de incluirla en el proceso. Hazle saber que la amas y que siempre lo harás. Aún serás su hijo(a). Simplemente necesitas más espacio para convertirte en la persona que quieres ser.

Manejar las interacciones diarias

1. Recuérdate a ti mismo que tienes el control de tu vida.
Finalmente, una madre controladora puede tratar de dirigir tu vida, pero tú tienes el control definitivo de las cosas. Recordar esto te ayudará a tomar sus “sugerencias” con calma y escapar de su control.
Las conversaciones no tienen por qué convertirse en una discusión. Además, debes evitar los temas que puedan salirse de toda proporción. Si el consejo o el intento de controlarte no te afecta realmente, trata de asentir amablemente y seguir con tu vida.

2. Toma sus comentarios como un consejo, no como una ley.
En vez de prestar atención a cada una de sus palabras, empieza a ver sus declaraciones controladoras como cualquier consejo. Agradece sus palabras y hazle saber que las considerarás seriamente.

3. Reconoce sus buenas ideas y dale las gracias por ellas.
Demuéstrale que la escuchas y que te importa su opinión agradeciéndole cuando tenga una buena idea o te ayude. Esto también hará más fácil que puedas rechazar amablemente una sugerencia o romper con sus reglas “establecidas”, ya que podrás demostrarle que prestas atención a los buenos consejos y que ignoras los malos.

4. Construye un espacio personal.
Necesitas un lugar al que puedas ir cuando quieras estar solo y debes usar este espacio cuando sientas que se aproxima una pelea indeseada o cuando necesites algún tiempo para conducir tu propia vida. La separación es la clave para mantener relaciones saludables y felices de cualquier tipo, así que asegúrate de tener límites a los que puedas ceñirte.
Establecer límites es importante al lidiar con madres controladoras. Si quieres privacidad en tu habitación, pídela y defiende tu decisión. De manera similar, tu madre debe conocer los momentos en los que quieras privacidad (como con los amigos) y en los que no deba visitarte.

5. Expresa tus deseos clara y coherentemente.
Habla con tu madre de vez en cuando. Ella puede ser controladora debido a que no sabe lo que pasa en tu vida. Por tanto, puede exagerar y tratar de controlar todo lo que se relacione contigo, esperando convertirse nuevamente en una figura importante a medida que creces. Hablar con tu madre abierta y honestamente de tus planes, de tus esperanzas y de tus metas es una buena manera de disolver lentamente su necesidad de controlarte.

6. Fíjate en los patrones de la conducta de tu madre.
¿Hay algunas cosas que controla y otras que no? ¿Hay momentos del día, como después del trabajo, en los que parezca estresada y difícil de tratar? Recuerda, los padres tienen que lidiar con sus propias vidas y es imposible separar completamente la vida laboral de su forma de ser en casa. Por tanto, trata de averiguar qué problemas hacen que tu madre sea controladora y cuáles son los momentos del día en que es más exigente. Evita estos momentos o busca maneras de hacerlos más simples para ella y con menos estrés.

7. Recuerda que su deseo de controlarte se basa en el amor.
Ser padre es un trabajo muy duro. Las madres tienen la tarea de hacer que niños desorientados y necesitados se conviertan en adultos útiles y responsables mientras viven sus propias vidas. Para tu madre eres el centro del universo y sus métodos pueden parecerte controladores, pero eso es solo porque ella quiere la mejor vida para su hijo(a). Reconocer su inmenso amor hará más sencillo que la aceptes a ella y a sus tendencias controladoras.