Cómo enfrentar pensamientos confusos

Todas las personas, en algún momento de sus vidas, han enfrentado pensamientos perturbadores y confusos, lo que puede conducir a sentir estrés y ansiedad. Puede ser difícil determinar lo que está bien y lo que debes hacer. Tomarte el tiempo para preparar tu mente y pensar de manera crítica te permitirá enfrentar estos pensamientos.

Preparar tu mente

1. Ejercítate.
El ejercicio reduce la ansiedad y estimula el cerebro para que cree recuerdos. Además, incrementa la habilidad de concentrarse y mantener la mente en la labor que se realiza. Haz cualquier ejercicio de tu agrado que incremente tu ritmo cardíaco y haga que sudes. Treinta minutos de ejercicio pueden mejorar tu habilidad para resolver problemas.

2. Practica autoafirmarte.
El ejercicio breve de autoafirmación reduce el estrés y mejora la habilidad de resolver problemas.
 Escribe los valores que sean importantes para ti, como la familia y los amigos, el negocio, el dinero, la independencia, la creatividad, la música, la política, los valores religiosos, el humor, la amabilidad, etc. Luego, escribe por qué los valores que escogiste son importantes y el momento específico en que fueron importantes. Este ejercicio te brinda la oportunidad de ampliar tu perspectiva y comprender lo que es realmente importante para ti.
Una perspectiva expandida te ayudará a sentirte menos agobiado debido a tus pensamientos confusos y podría ayudarte a identificar una manera para tomar una decisión.

3. Toma unas vacaciones imaginarias.
Tomarte 20 minutos para relajar tu mente puede brindarte ideas nuevas. Siéntate en una posición cómoda y cierra los ojos. Respira hondo y piensa en un momento relajante que hayas experimentado. Utiliza todos tus sentidos mientras vas hacia este lugar relajante. Es posible que te sea útil repetirte “Me iré de vacaciones”.
Inhala lentamente por 6 segundos, mantén la respiración por 3 segundos y exhala lentamente por 6 segundos.

4. Haz relajación muscular progresiva.
Cuando tu mente se acelere, tienes que calmar tus pensamientos y reenfocarte. La relajación muscular progresiva es una estrategia efectiva para lograrlo. Ve a un lugar silencioso donde nada te interrumpirá. Tensiona cada grupo muscular por 5 segundos y luego relájalo por 30 segundos. Repítelo y pasa al siguiente grupo muscular.
Comienza con la punta de los pies y ve hacia arriba. No olvides respirar a medida que hagas este ejercicio.

5. Respira profundamente
Respirar profundamente desde el diafragma causa que tu cuerpo se relaje. Siéntate con el cuerpo recto y la espalda erguida. Inhala lentamente y llena el vientre con aire. Mantén la respiración por 4 segundos y exhala lentamente por 4 segundos. Repite el ciclo un total de 5 veces.

Examinar tus pensamientos

1. Escribe tus pensamientos.
Transportar los pensamientos de tu cabeza a una hoja de papel te ayudará a verlos con mayor objetividad. No los edites a medida que los escribas o tengas opiniones acerca de lo que escribas. Ten una actitud honesta contigo a medida que los escribas. Escribir ayuda a eliminar los bloqueos mentales y libera la parte creativa de tu cerebro.

No te preocupes por la ortografía, la puntuación o la gramática mientras que escribas.
Trata de sentarte y escribe por 20 minutos.

2. Estudia objetivamente los pensamientos.
Trátalos como opiniones, en vez de hechos. Esto es importante ya que podrías sentir que algo es cierto, incluso cuando no lo es. Recuerda que tus pensamientos son tu percepción de lo pasa y no necesariamente lo que en realidad pasa. Comienza a considerar alternar tus perspectivas. Si tus pensamientos surgen de una decisión específica o un problema específico, pregúntate lo que haría un amigo tuyo para resolver el problema o qué consejo le darías a alguien que tenga el mismo problema.
No hay ningún problema con tener pensamientos negativos durante este proceso. No sientas presión de solo pensar de manera positiva. El objetivo es permitir que tu mente sea flexible y creativa.

3. Esclarece tus pensamientos.
Comienza el proceso de analizar tus pensamientos. Expresa una observación, expláyate sobre esta y luego conecta ese pensamiento con tus experiencias en la vida. Comienza al decir “Creo...”, luego “En resumen,...” y termina con “Por ejemplo,...”. Si te sientes cómodo, puedes hablar con otra persona mientras lo haces. Explicarle la comprensión que tienes sobre un tema a alguien es una buena forma de esclarecer tus pensamientos.
Escribir tus pensamientos o decirlos en voz alta podría hacer que el proceso sea más fácil.

4. Revisa los hechos.
Reúne la información que necesitas para hacer que tus pensamientos tengan sentido. Hazte algunas de estas preguntas: ¿Qué necesito para responder la pregunta o resolver la confusión? ¿En qué información baso mis pensamientos? ¿Cómo sé que esta información es precisa? ¿Hay alguna información que obvio y que debo considerar? ¿Qué información es relevante para el problema existente?

Siempre considera la fuente de donde procede la información. Si no es confiable o si es a base de la opinión de alguien, es posible que no quieras considerarla.
Concentrarte en los hechos puede evitar que sigas valiéndote de tus emociones.

5. Considera tus suposiciones.
Nuestros pensamientos suelen darse a base de creencias que podríamos no reconocer al principio. Tus suposiciones suelen hallarse en un nivel subconsciente o inconsciente. Es importante examinar las suposiciones que alimentan tus pensamientos. Hazte algunas preguntas para ayudar a revelarlos. Puedes responder a estas preguntas en tu mente, escribe al respecto o háblalo con alguien en quien confías.

¿Qué suposición me ha llevado a esta conclusión?
¿Asumo algo que no debería?

6. Piensa en las consecuencias.
Es probable que tus pensamientos conduzcan a una acción. Hay diferentes resultados y consecuencias según las decisiones que tomes. Pensarlos con anticipación puede ayudarte a tomar una decisión con la que sientas comodidad. Puedes discutir estas preguntas en tu mente, escribirlas o discutirlas con alguien en quien confías.

Si hago X, ¿qué podría pasar?
Si no hago X, ¿qué podría pasar?
¿Qué cosas podrían suceder según mi decisión?

7. Evita las trampas del pensamiento.
Algunas veces, todas las personas caen en las trampas del pensamiento. No siempre puedes prevenir caer, pero puedes reconocer cuándo lo has hecho y hacer algo al respecto. Algunas trampas comunes son sacar conclusiones rápidas, imaginarse el peor caso, tratar a los sentimientos como hechos o pensar de una manera delimitada. Si notas que caes en estas trampas, ignora estos pensamientos después identificarlos. Repite para ti que no son útiles y despréndete de ellos.

Cuando sacas conclusiones, predices lo que sucederá sin haber evidencia o hechos. Es posible que pienses “No iré a esa fiesta porque sé que no me divertiré”.
El peor caso es cuando exageras cuán mal resultará algo. Es posible que pienses “Voy a reprobar la escuela porque no terminé la tarea”.
Si piensas de manera delimitada, tus opciones serán muy extremas. Por ejemplo, “Si no descifro qué hacer, mi vida se arruinará”.
Cuando tratas a tus sentimientos como hechos, es posible que pienses “Siento inseguridad, no soy capaz de hacer buenas decisiones”.

Tener una perspectiva nueva

1. Habla con alguien.
Habla con un amigo en quien confíes o con un profesional para que te ayude a analizar tus pensamientos. Dentro de lo posible, habla con alguien que haya tenido la misma experiencia que tú. Se ha demostrado que escuchar la experiencia de otra persona brinda un mayor entendimiento que pensar en los resultados por tu cuenta. Otra persona podría brindarte ideas que no consideraste por tu cuenta o podría ser un buen oyente.

2. Toma un descanso.
Ve a dar una caminata, cocina o haz otra actividad que requiera que te concentres por completo. Al estar ocupado, tu cerebro seguirá ocupándose inconscientemente de tu problema.
 Cuando lo retomes, es posible que tengas una perspectiva diferente o maneras nuevas para lidiar con tu situación.

3. Sal.
Pasar tiempo en la naturaleza puede incrementar tu creatividad. Deja tu teléfono celular, los dispositivos electrónicos y otras tecnologías. Pasar tiempo en la naturaleza restaura una parte de tu cerebro que es responsable del razonamiento, la resolución de problemas y la gestión de labores.


Cómo hacer rosas de seda, satín o listón

Las rosas son flores hermosas, pero no duran para siempre. Las rosas hechas de listón, satén o seda son excelentes para decorar, realzar la ropa en las ocasiones especiales y hacer manualidades. Puedes hacer tus propias rosas si las doblas para formar un cuadrado y luego lo aprietas o usas pegamento termofusible al torcerlo para darle forma de rosa.

Doblar una rosa

1. Elige un material de 3 mm (1/8 de pulgada) de ancho que no tenga alambres.
Puedes hacer rosas con seda, satén o listón siempre y cuando no tengan alambres ni estructuras en el interior. Elige un material rosado o rojo si quieres un color tradicional o bien utiliza el blanco, el azul o incluso el verde si quieres un aspecto festivo.
Puedes conseguir satén, seda y listón en la mayor parte de las tiendas de suministros para fiestas.

2. Corta el material a alrededor de 20 cm (8 pulgadas).
Los materiales como el listón o la seda suelen venir en hebras largas con las que es difícil trabajar. Con un par de tijeras afiladas, corta el material a un tamaño manejable. Córtalo en un ángulo para que no se deshilache.

No es necesario que el corte que hagas se vea perfecto, ya que estará oculto dentro de la rosa terminada.
Utiliza una mayor cantidad de material si quieres que la rosa sea más grande.

3. Dobla el listón sobre sí mismo a alrededor de la mitad para hacer un borde en la esquina.
Dobla un lado del material sobre sí mismo para formar un ángulo de 90 grados. Haz una forma suelta de L con el material para lograr este ángulo pronunciado. Presiona sobre el doblez con los dedos de forma que permanezca en su lugar.
No es necesario que hagas este doblez directamente en el centro. Sin embargo, la rosa será más uniforme mientras más cerca esté el doblez del centro.

4. Dobla un lado del listón sobre el doblez central.
Dispón el material sobre una superficie plana de forma que el doblez esté en el medio y los extremos sueltos cuelguen hacia abajo en dirección a ti. Toma uno de los extremos sueltos del material y dóblalo sobre la parte central del listón. Mantén una mano en el doblez central del listón de forma que no se suelte.

5. Dobla el listón sobre el centro formando un cuadrado con ángulos rectos.
Dobla el otro lado del listón suelto sobre el centro y luego dóblalo hacia atrás para hacer un ángulo recto en una forma cuadrada. Continúa haciéndolo en un patrón alternante hasta que te quedes sin material. Pliega cada doblez que hagas para que permanezca en su lugar.

6. Aprieta la pila de dobleces con los dedos para unirlos.
Toma los dobleces que hayas hecho en el material y mantenlos apretados con los dedos pulgar e índice. Si el material se suelta, se desdoblará en forma de acordeón que puedes tan solo volver a doblar para formar un cuadrado.

7. Tira de un extremo suelto del listón a través del agujero pequeño en el centro.
Toma uno de los trozos sueltos de listón que sobresalgan del cuadrado. Tira de este trozo a través del agujero pequeño en el centro del cuadrado. Si tienes dificultades para ello, sujeta el listón con un par de pinzas pequeñas y tira de él.

8. Tuerce las capas unas contra otras hasta que formen una rosa.
Toma la parte trasera central de la rosa en donde sobresalga el exceso de material y tuércela en sentido horario hasta que el centro se apriete y adquiera la forma de un pétalo de rosa. Tuércelo tanto o tan poco como desees hasta que la rosa de seda, satén o listón se asemeje a una flor de verdad.
Tuerce el material hasta 5 veces según lo ajustada que quieras que sea la forma de rosa.

9. Ata un nudo en los extremos sueltos del listón en la parte trasera de la rosa y corta el exceso.
Toma los extremos del listón que sobresalgan y átalos en un nudo para que no se suelten. Con unas tijeras afiladas, corta los extremos del listón de forma que no haya material suelto que cuelgue de la flor.
Asimismo, puedes atar los extremos sueltos con un listón pequeño si quieres una decoración adicional.

Usar pegamento termofusible

1. Utiliza un material de 3 mm (1/8 de pulgada) de ancho que no tenga alambres.
Elige ya sea seda, satén o listón pero asegúrate de que no tenga una estructura de alambre de ningún tipo en el interior. Asegúrate de que el material tenga el ancho suficiente como para hacer una rosa con él. Elige un material rojo o rosado si quieres un diseño clásico de rosa o bien sé osado usando crema, amarillo y anaranjado.
Puedes conseguir seda, satén y listón en la mayor parte de las tiendas de manualidades.

2. Corta el material a alrededor de 20 cm (8 pulgadas).
Según el tamaño de la rosa que quieras hacer, corta el listón a una longitud con la que puedas trabajar con unas tijeras afiladas. Mientras más largo sea el material, la rosa será más grande. Corta el borde en línea recta para que sea más fácil trabajar con él.
Si te preocupa que el material se deshilache, aplica en el borde cortado un producto líquido que evite el deshilachado y déjalo secar antes de hacer la rosa.

3. Aplica una gota de pegamento termofusible a alrededor de 2,5 cm (1 pulgada) del borde.
Coloca un cartucho transparente de pegamento termofusible en la pistola y espera a que se caliente. Aplica una gota de pegamento termofusible del tamaño de un guisante un poco separada del borde del material. Déjala secar un poco antes de manipularla para evitar quemarte las manos.

4. Dobla un extremo del listón sobre el pegamento en un ángulo recto.
Dobla una vez el borde del listón que esté más cerca del pegamento termofusible hacia el resto del listón. Forma un ángulo recto con la punta del triángulo en la parte superior del material. Presiona ligeramente sobre el material para asegurarte de que se pegue.

5. Aplica otra gota de pegamento termofusible sobre el doblez del listón.
Con la pistola de pegamento termofusible, aplica una cantidad de pegamento del tamaño de un guisante sobre el doblez que acabas de hacer. Asegúrate de que esté en su mayoría centrada para tener la certeza de que la rosa vaya a estar uniforme.
Coloca la punta de la pistola directamente sobre el material para asegurarte de que el pegamento no cree hebras.

6. Pliega el listón sobre el pegamento termofusible formando otro triángulo.
Sujeta el listón de manera horizontal. Dobla la parte doblada del listón por la mitad sobre el pegamento termofusible. Presiona ligeramente sobre el pegamento de forma que se pegue. Crea una parte superior enrollada en el listón que se asemeje al centro de una rosa.

7. Enrolla los dobleces hacia adentro en dirección al resto del listón y añade pegamento.
Sigue usando la misma técnica de enrollar el listón hacia adentro en tanto lo pegas con gotas de pegamento termofusible del tamaño de un guisante cada 5 cm (2 pulgadas). Sujeta el listón horizontalmente en todo momento. Mantén los dobleces ajustados de forma que se unan para asemejarse a una rosa.
Mantén la parte superior del listón doblada para que no se vea ningún borde en la rosa.

8. Pega el exceso de listón a la base de la flor.
Pega la cola del listón que cuelgue detrás de la rosa a la parte inferior de esta. Aplica una gota de pegamento termofusible en el interior de la cola de forma que no sea visible.
Puedes torcer la cola alrededor de sí misma una vez si no quieres que se vea el borde deshilachado.


Cómo vestirte bien si eres chico

Al vestirte bien, exudarás la apariencia de ser un hombre confiado y atractivo que toda empresa querrá contratar y toda mujer deseará. El atuendo de uno es lo primero que notarán las demás personas y estas primeras impresiones durarán mucho tiempo. Siguiendo los pasos sencillos a continuación, todo chico podrá vestirse para impresionar todos los días.

Comprender tu estilo personal

1. Vístete según las actividades que tengas que hacer en tu vida y la imagen que quisieras proyectar.
Vestirte siguiendo las tendencias podría ser divertido, pero si no es apropiado para la ocasión, es probable que te veas fuera de lugar.

Sé leal con la persona que eres y con aquello que en realidad haces. Si no haces deporte, evita verte como si acabaras de salir de una cancha de baloncesto.
Cuando te vistas para el trabajo o para la escuela, respeta la cultura de ese ambiente. Asegúrate de proyectar la apariencia de un hombre profesional, competente y consciente del lugar donde está.
Si vas a ir a una entrevista de trabajo, pregúntale a tu contacto qué tipo de atuendo llevan normalmente los postulantes. Ponte uno profesional casual o uno profesional formal. En una entrevista, es preferible estar demasiado arreglado a no estarlo.
Cuando tengas que ir a eventos para hacer contactos profesionales, congresos de la industria o cenas formales, compra un buen traje. Elige un color elegante y oscuro para tener más versatilidad; el gris, azul oscuro y negro son excelentes.
Podrás ponerte una camiseta de la banda que te gusta o un poco de diseños militares si refleja tus aficiones, pero siempre procura que tu atuendo se vea en contexto con el ambiente.
Para ocasiones formales, no creas que no te pasará nada si vas poco arreglado. Demuestra que respetas el evento y que estás compenetrado con el momento. Verte elegante hará que te veas más comprometido, asequible y seguro de ti mismo.

2. Toma en cuenta tu personalidad a la hora de escoger tu ropa.
No deberás forzarte a ser algo que no eres y es muy importante que tu ropa acentúe tu verdadero yo. Sólo asegúrate de no verte descabelladamente inapropiado y de no proyectar una imagen que no te haga justicia.

Querer vestirte bien no quiere decir que de pronto tengas que prestarle muchísima atención a la moda ni que estés al tanto de todas las tendencias.
Vestirte bien tampoco quiere decir que tengas que seguir una gran cantidad de reglas de la confección y de “lo que todo hombre bien vestido debe tener”. No deberás preocuparte por no tener una camisa de tela Oxford en tu armario.
Si tu personalidad es seria, calmada y casual, será perfectamente aceptable tener un armario sencillo con unas cuantas prendas básicas y bien hechas.
Si tu personalidad es expresiva y te gusta sobresalir, sería sensato reflejarlo en tu ropa. Sólo ejerce un poco de moderación para que no te extralimites.

3. Elige el estilo de tu guardarropa con cuidado.
Vestirte bien significa mostrar que te sientes cómodo con tu persona, no esconderte detrás de la ropa.

Ponerte la ropa que refleje tus aficiones es algo positivo, pero evita verte como publicidad andante de una marca, un equipo deportivo o de algún músico.
Evita ponerte camisetas que muestren mensajes sarcásticos u ofensivos. Te verás más atractivo si proyectas una imagen positiva al mundo.
Procura no verte como si estuvieras con un disfraz o un uniforme. No te vistas enteramente como militar a menos que vayas de caza o que estés en medio de un combate de verdad.
Si admiras a una celebridad, no hay ningún problema en que te inspires de él. Sólo asegúrate de tomar en cuenta tus propias actividades y tu físico.

Buscar ropa de buena calidad que te quede bien

1. Aprende a conocer qué prendas le quedan bien a tu cuerpo.
No necesitas tener un cuerpo ideal para verte bien con la ropa que te pones. La ropa podría marcar una gran diferencia en cómo se ve tu cuerpo y podría crear el efecto de verte más alto o delgado de lo que eres.

Imagina que la vestimenta sirve para crear una ilusión óptica. Observa las líneas y la forma que tu ropa crea en tu cuerpo y toma en cuenta cómo se relacionan para obtener proporciones óptimas.
La proporción ideal de un hombre consiste en ser alto, con hombros anchos y caderas angostas. Observa tu cuerpo con honestidad para determinar si encaja con ese ideal, luego busca ropa que disimule o resalte las partes correctas.

Es bueno jugar un poco con estas proporciones, dependiendo de la ocasión y de tu grupo social. Sólo sé consciente de cómo se ve tu cuerpo con determinada ropa y piensa en cómo equilibrar una buena proporción y los estilos de moda.
Por ejemplo, la ropa de hip hop tiende a ser más suelta y podría lograr que un chico se vea con un trasero pesado.La ropa hipster podría crear el efecto de verte más delgado. Si esta es la imagen que quieres proyectar y no vas a ir a ningún evento formal ni a la oficina, perfecto.

2. Ten presente que lo que te queda bien tiene que ver con algo más que la talla.
Las empresas de confección usan medidas promedio para determinar las tallas y la hechura para poder satisfacer las necesidades de mucha gente. Sin embargo, cada persona normalmente tiene un cuerpo un poco diferente al de la otra.

La forma en cómo te queda algo es el aspecto más importante de toda prenda de vestir. Por más “cool” que sea un determinado estilo, si no te queda bien, no te lo pongas.
Observa cómo se ve tu cuerpo con la ropa que te pruebas y sé flexible en cuanto a la talla. En una tienda podrías ser talla medio, pero en otra, talla grande.
Recuerda que la ropa de algodón se encogerá un poco tras su primer lavado y secado. Si tienes pensado poner tu ropa de algodón en la secadora, busca tallas que sean ligeramente más grandes para que se adapte cuando se encoja. Si mandas ciertas prendas a la tintorería, no tendrás que preocuparte al respecto.
Busca aquellas marcas que le sienten bien a tu tipo de cuerpo. Es probable que encuentres algunas marcas y tiendas que tiendan a quedarte mejor que otras, además es una buena idea comprar principalmente en esas tiendas.
Busca un buen sastre. Muy a menudo, la ropa de la tienda simplemente no te quedará bien, pero podría hacerlo con unas cuantas modificaciones sencillas. Muchas tiendas de calidad ofrecen sus servicios de sastrería a precios rebajados si les compras.

En el caso de las camisas, la costura al principio de la manga deberá empezar justo donde termina tu hombro. El largo de la camisa deberá sobrepasar el cinturón, pero no los glúteos.
La costura del hombro de una buena camisa te quedará bien en la curva del hombro y el puño llegará hasta justo antes de la curvatura de la mano (donde la mano se une con la muñeca).
En el caso de los pantalones, la cintura deberá quedarte cómodamente justo sobre las caderas. Las piernas del pantalón deberán llegar hasta al menos la parte superior del zapato, pero no hasta el suelo.
En el caso de los shorts, elige los que tienen la abertura de la pierna un poco más ancha que la de los pantalones. Los shorts deberán llegar hasta la parte superior o media de la rodilla.
Las camisas de corte europeo son un poco distintas a las del corte americano. El corte europeo es un poco más entallado y más ajustado a los costados, mientras que el americano es un poco más suelto y deja más espacio.

3. Escoge los colores correctos.
Los colores de tu ropa se reflejan en tu piel, ojos y cabello, y según ciertos rasgos en particular, algunos colores serán más favorecedores que otros. Los colores también podrían mejorar tu estado de ánimo y ponerte los colores de moda podría ayudarte a verte actual.

Experimenta con diversos colores y busca los que mejor te queden. Un buen color hará que tu piel se vea saludable, no se verá pálida, con manchas ni lánguida. Tus ojos deberán verse claros y brillantes, no hinchados ni cansados.

Si tienes ojos verdes o azules, procura ponerte una camisa o una corbata azul para que resalten. A su vez, ciertos tonos de rojo o marrón podrían deslucir tu color de ojos y hacerte ver cansado.
Si tienes piel clara y cabello oscuro, podrías considerar ponerte ropa que favorezca ese contraste. Ponerte mucha ropa de color piel o caqui hará que te veas pálido.

Los colores que uses deberán hacerte sentir contento y relajado. Ponle atención a cómo te hacen sentir los colores que te pones. Es más, si no te sientes cómodo con determinado color, no te lo pongas, aunque esté de moda o sea el color favorito de tu equipo.

A algunos les encanta ponerse colores vivos, tales como el amarillo y anaranjado, pero al hacerlo podrían acomplejar a otras personas.
Cuando vayas de compras, quizá te percates de que hay algunos colores que son populares en una determinada estación, como los fosforescentes o los amarillos mostaza. Es bueno tener algún color actual en el guardarropa, pero compra siempre aquellos que te hagan sentir y te hagan ver bien, sean cual sean las tendencias.

Algunos colores se consideran clásicos y nunca pasan de moda, tales como el marrón, negro, caqui, gris y azul marino. Son colores excelentes para usar, pero como ya lo hemos mencionado, toma en cuenta el tono de tu piel y cómo te hacen sentir cuando te los pones.

Compra las prendas que usas todos los días y las prendas costosas en estos colores. Así, serán versátiles y podrás usarlas por mucho tiempo.
Recuerda que si bien estos colores son “neutros”, aun así podrían ser favorecedores o no en tu caso. Por ejemplo, el negro se ve muy serio en algunos.

4. Ponte la ropa de más alta calidad que tu bolsillo pueda pagar.
Opta por materiales de alta calidad y confecciones resistentes. En especial para las prendas básicas, como los pantalones, y las prendas más formales que esperas usar por mucho tiempo.

No tienes necesariamente que gastar mucho dinero en ropa, pero busca siempre la calidad. Ten pensado gastar más dinero en prendas más importantes y menos dinero en artículos de moda que usarás temporalmente, tales como las camisetas.
Las tiendas de ropa de segunda mano son una gran fuente de artículos de alta calidad. A su vez, recuerda que comprar algo de una marca costosa no garantiza necesariamente una buena calidad. Emplea tu criterio a la hora de escoger ropa en cualquier tienda.

5. No escatimes a la hora de comprar accesorios, en especial zapatos.
Muy a menudo, la diferencia entre verse bien arreglado y muy mal radica en los detalles. Los accesorios de alta calidad harán que hasta la ropa más sencilla se vea fenomenal.

Si bien podría parecer un asunto de mujeres, tener una gran variedad de zapatos te ayudará a vestirte apropiadamente para diversas ocasiones. Cambiar de zapatos todos los días hará que te veas renovado y tus zapatos durarán más tiempo.
Las zapatillas son geniales para tener un estilo deportivo y casual. Sin embargo, procura evitar ponerte zapatillas todo el tiempo, sino te verás como un adolescente.
Los zapatos formales son esenciales para las ocasiones más formales. Si bien son costosos, son una gran inversión, en especial si los cuidas bien. Trata de no comprar zapatos formales de punta cuadrada o puntiaguda, porque no se verán clásicos por siempre.
Los botines safari lindan entre lo casual y lo formal, son perfectos para aquellas noches en el centro de la ciudad cuando quieres que tu guardarropa se vea más atractivo sin exagerar. Opta por un color neutro, como arena, marrón o gris.
Si tus zapatos se ven baratos o son incómodos afectarán todo tu atuendo negativamente. Los zapatos que te queden mal también podrían afectar tu postura y tu estado de ánimo, lo cual definitivamente le restará atractivo a tu imagen general.
Para ocasiones formales, busca siempre una buena corbata. Este artículo le aportará mucho estilo a un traje común y corriente.
Ten cuidado con los sombreros y las gorras, y asegúrate de que estén bien hechos y sean apropiados. Ponerte una gorra al revés nunca se verá elegante. También ten presente cómo se verá tu cabello si tienes pensado quitártela.
Usa pocas joyas. No querrás verte como Mr. T o con más joyas que todas las mujeres del lugar, pero un buen reloj y unos gemelos definitivamente mejorarán tu “look”.

Verte seguro de ti mismo

1. Siéntete cómodo, pero cuidado de verte desaliñado.
Si te sientes incómodo, los demás lo notarán y te hará ver menos atractivo. Sin embargo, si bien usar pantalones deportivos, una camiseta suelta y zapatillas todo el tiempo será cómodo, hará que te veas como alguien perezoso y descuidado.

Existe mucha ropa decente que también es cómoda. Priorizar el estilo junto con la comodidad a la hora de escoger tu ropa es muy factible.
Lleva la camisa dentro del pantalón, a menos que sea una camiseta. Aunque no te guste llevar la camisa dentro, recuerda que sólo así te verás como un hombre que cuida de su aspecto físico. No trates de esconder tu vientre abultado con la camisa fuera, en realidad la camisa dentro del pantalón hará que te veas más delgado.
Si tu ropa está hecha de material cómodo pero todavía te sientes incómodo, podría ser un problema de la confección.
Planifícate siempre según el tiempo. Si te ves sudado o temblando de frío, no te verás bien arreglado.

2. Recuerda que una mala higiene o postura podría echar a perder incluso el mejor atuendo.
Asegúrate siempre de estar limpio, bien arreglado y de pararte derecho.

Lleva una buena rutina de aseo. Oler mal, verse sucio o sudado nunca se verá atractivo.
No te eches mucha colonia. Un poco es bueno, pero demasiado será repelente.
Lleva un corte de cabello favorecedor y actual. Un buen corte deberá complementar la forma de tu cara. Un buen estilista te ayudará a elegir uno.
Asegúrate de que tu ropa esté limpia, planchada (de ser necesario) y en buen estado.
No te encorves, no juegues con tus manos ni camines exageradamente. Tu ropa se verá mejor si te desenvuelves con comodidad y seguridad.

3. Ten la prioridad de salir de casa sintiéndote bien vestido.
Nunca se sabe a quien verás y deberás hacer el esfuerzo por dar la mejor impresión.

El atuendo de uno es lo primero que observarán los demás y la primera impresión será muy duradera.
Nunca sabes cuándo te encontrarás con la persona de tus sueños, un futuro empleador o un equipo local de noticias que busque hacer un reportaje de tu vida.


Cómo gustarle a un nerd

Hoy en día, el término “nerd” ya no tiene el estigma negativo de antes pues la cultura gamer, la ciencia ficción y la tecnología innovadora están empezando a aceptarse en la cultura “mainstream”. Quizás te estás enamorando de alguien que cumple con la descripción del “nerd” pero no sabes cómo acercarte a esta persona. Aunque hay algunos aspectos que tienes que tener en mente cuando conozcas a la nueva persona que te guste, es probable que te des cuenta de que no es tan diferente a otras personas.

Conocer a la persona que te gusta

1. Pregúntales a otras personas.
Averigua lo que puedas sobre la persona que te gusta (sin ser un acosador). Pídeles información a sus amigos, por ejemplo, si está soltero, cuáles son sus intereses, su edad, entre otros. Siempre es mejor tener al menos un poco de información sobre esta persona antes de acercarte.
Tener antecedentes será útil pues luego tendrás formas de iniciar una conversación, así como una idea de si los dos serían compatibles en una relación.

2. Preséntate.
No te pongas nervioso y, más bien, trata de ser directo y amigable. Hazle saber quién eres y empieza una conversación simple con esa persona. Después de todo, ¡la relación nunca comenzará si no llegas a hablarle!

Si los dos tienen algo en común (como estar en la misma clase o verse con frecuencia en la misma cafetería), empieza por hablar de eso. De esta forma, tendrás más razones para acercarte a la persona y ya tendrán un tema al que recurrir para conversar. Puedes decir algo así: “Oye, ¿te he visto en _____ antes? Me pareces familiar”.
Para evitar los momentos incómodos, acércate a la persona, sonríele y dale la mano de manera amigable. No hagas muchas preguntas de inmediato. En lugar de ello, elógialo un poco o conversa de temas triviales. Decir algo tan simple como “Oye, me gustan mucho tus zapatos, ¿dónde los compraste?” podría iniciar una conversación larga.
Si tuvieran un amigo en común, pídele a un amigo que los presente. La presentación será más natural y el amigo podría ser un mediador para que los dos se conozcan.

3. No hagas suposiciones sobre la otra persona.
Aunque la persona que te gusta cumpla la descripción física de un nerd o tiene esa reputación, no hagas suposiciones sobre lo que es o lo que le gusta. Después de todo, querrás conocerla como una persona real, no como un estereotipo.
Por ejemplo, en lugar de asumir que le gustan los videojuegos o la programación, simplemente pregúntale cuáles son sus pasatiempos favoritos. No te olvides de hacerle más preguntas y muestra interés en lo que te dice.

4. Comiencen como amigos.
Se sabe que los nerds son más ansiosos en lo social, así que una excelente forma de conocer a la persona sin mucha presión es comenzar como amigos. En lugar de coquetear de manera abierta e invitar a la persona a salir de inmediato, ve conociéndola por medio de conversaciones casuales.
Por ejemplo, omite la cena a la luz de las velas y pregúntale si quiere ir a un evento cultural, caminar en el parque o a realizar cualquier otra actividad que no sea estrictamente romántica. Después de todo, para este punto, el objetivo es conocer a la persona y lograr que se sienta cómoda estando contigo.

5. Revela tu lado raro o extraño.
Por lo general, a los nerds se les considera fuera de la norma, así que no tengas miedo de mostrar tus características inusuales que otras personas quizás no conozcan. Incluso si no compartiera tu interés, la persona se sentirá intrigada por que haya algo “diferente” en ti.

Si tuvieras algún proyecto personal, como dibujar manga o cocinar gurmé, ¡comparte estos intereses con esa persona!
Quizás coleccionas tarjetas de Pokémon, tienes un lugar secreto donde vas a reflexionar o tienes una superstición inusual (como creer en alienígenas). No tengas miedo de dejar que la persona que te gusta sepa tus rarezas pues te conocerá mejor y ser vulnerable puede contribuir a una relación más cercana.

6. Comunícate por redes sociales.
Muchos nerds tienen dificultades con la interacción cara a cara, que es la razón por la que muchos de ellos se sienten atraídos por el Internet y las formas virtuales de comunicación.
Por ejemplo, de vez en cuando, puedes mandarle un video gracioso o un saludo en Facebook o Google Hangouts. Solo no vayas a hacerlo con mucha frecuencia, en especial si no te responde rápidamente.

Mostrar tu interés

1. Sigue las conversaciones.
Ser un buen conversador es un arte con el que tienen dificultad los nerds. Por lo tanto, si vas a acercarte a la persona que te gusta, es probable que dependa de ti continuar con la conversación.

En lugar de esperar tu turno para hablar, escucha atentamente lo que te dice la persona que te gusta. Hazle preguntas al respecto y agrega pequeños comentarios o incluso interacciones no verbales (como asentar con la cabeza) para hacerle saber que realmente sientes interés.

No hagas sentir a la persona como si la estuvieras interrogando, más bien ofrécele información sobre ti en todo momento. Haz tu mayor esfuerzo para mantener una conversación de manera natural, en lugar de hacer una y otra pregunta que no guarden relación.
Si encuentras algo en común, prueba profundizar en el tema. Por ejemplo, si descubres que comparten perspectivas políticas similares, sigan hablando de eso y compartan sus opiniones. Después de un tiempo, la conversación empezará a fluir de manera natural conforme los dos vayan conociéndose mejor.

2. Coquetea
La persona que te gusta nunca sabrá cómo te sientes si no mandas algunas señales. Debes mostrarte tranquilo y seguro, y no muy agresivo. Coquetearle puede ser tan simple como darle un abrazo más grande cuando lo saludes, tocar su hombre, reírte mucho de sus bromas y hacerle elogios. Trata de conseguir el equilibrio entre ser directo sin poner nerviosa a la otra persona. Si parece incómodo con toda la atención, retrocede un poco y enfócate en tener una conversación agradable.

3. Elógialo por su inteligencia.
Lo que a muchos nerds les falta en habilidad social, les sobra en inteligencia. Sea una facilidad para las matemáticas o un conocimiento enciclopédico de los animes japoneses, ¡hazle saber qué es lo que te impresiona!
Hacer que otras personas se sientan validadas es crucial en cualquier relación y algunos nerd crecen siendo el centro de la burla por sus habilidades o intereses, así que asegúrate de distinguirte por hacer lo contrario.

4. Expresa interés en sus intereses.
Es diferente fingir el interés. Si realmente te aburres cuando la otra persona empieza a hablar sobre su área de experticia, será momento de volver a pensar si realmente quieres gustarle. Sin embargo, si realmente te interesas en lo que le interesa, no solo le encantará tener un público, sino que también será una buena señal de que los dos estarán bien juntos.
Por ejemplo, si la persona que te gusta te dice sus libros y películas favoritas, lee o mira algunas. De esta forma, la próxima vez que la veas, tendrás algo de qué hablar y también será una forma excelente de hacerle saber a la persona que sientes interés por ella.

5. Lúcete un poco.
Los nerds aprecian la inteligencia, así que aprovecha las oportunidades para demostrar que también tienes conocimiento profundo de un tema particular o una habilidad especial propia.

Por ejemplo, si están conversando del tiempo, puedes mencionar un dato interesante como “¿Sabías que a estas nubes esponjosas y fibrosas se llaman cirros e indican que lloverá en las próximas 36 horas?”.
Otra opción es hablar de vez en cuando sobre tu pasión. Por ejemplo, si te encante leer, dile a la persona qué te gusta sobre un libro que hayas estado leyendo recientemente y tus impresiones al respecto. Es probable que la persona aprecie que tienes un lado intelectual de modo que los dos tendrán mucho de qué hablar y enseñarse.
No tengas miedo de desafiar a la persona a un debate. A los nerds les encanta la conversación que estimula mentalmente así que hacerle saber que estás dispuesto a tener conversaciones largas podría lograr que le interese más hablar contigo.

6. Vístete bien cuando veas a la persona.
No te arregles con ropa formal cada vez que haya una oportunidad de encontrarte con ella, pero haz un esfuerzo. No solo es agradable siempre estar presentable sino que usar ropa limpia y asentadora llamará la atención de la persona hacia tus atributos físicos y quizás la aliente a verte como más que un amigo.

No obstante, es menos probable que a un nerd le interese la moda. Entonces, seas hombre o mujer, solo enfócate en usar ropa que esté limpia y se vea bien, pero que no necesariamente sea el último grito de la moda.
Si eres mujer, no te pongas a usar maquillaje de la nada cuando veas a la persona que te gusta. Ponte un poco de brillo o delineador que llame la atención hacia tus mejores características, pero la persona podría sentirse confundida por los cambios de estilo drásticos.

Hacer tu movimiento

1. Mide su interés.
Si recibes alguna señal que a la persona que te gusta le gustas, será la hora de realizar un movimiento y hacerle saber que sientes un interés romántico.

Observa tu lenguaje corporal. Los hombres y las mujeres demuestran su interés de diferentes formas. Los nerds de ambos sexos suelen sentirse ofuscados y nerviosos en lugar de ser el tipo de responder sin problemas a las pequeñas muestras de afecto o elogios.
Si la persona que te gusta es un hombre, estas son algunas señales de que se interesa en ti: salir de su rutina para hacer cosas agradables por ti, sentirse ofuscado o sonrojarse cuando lo elogies, prestarle atención a tus redes sociales (como darle “me gusta” a tus fotos de perfil de Facebook) y encontrar formas de acercarse físicamente a ti.

Si la persona que te gusta es mujer, las señales podrían ser distintas, por ejemplo: inclinarse hacia ti cuando hablas, jugar con su pelo o ropa y desviar la mirada cada cierto tiempo antes de volverte a mirar a los ojos.

2. Sé directo y hazle saber cómo te sientes.
Si ya hubieran establecido una amistad, será tiempo de hacerle saber que tienes sentimientos románticos y que quisieras saber si siente lo mismo. Si los dos están en la fase de conocerse, pero estás recibiendo posibles señales de que le interesas, invita a salir a la persona y deja tus sentimientos en claro.

Si los dos son amigos, hazle saber cómo te sientes en un ambiente privado y cómodo. Puedes llevar la conversación de esta manera: “Oye, solo quiero decir que ha sido increíble estar contigo y me gustas de una forma que es más que amigos”. Si te responde de manera positiva, puedes invitar a la persona a cenar después o incluso pensar en una idea más creativa de cita que crees que le gustaría (como una exposición de libros de cómic si los lee). Si no responde o no te dice que siente lo mismo, no lo tomes personal y dile que te agradará seguir siendo amigos.
Si están en la fase de conocerse, pregúntale a la persona si tuviera un momento para hablar e invítala casualmente a salir a una cita. Puedes decir “Solo quiero que sepas que eres una persona interesante y me gustaría conocerte mejor. ¿Te gustaría tomar un café o ir a cenar en algún momento?”. Si te dice que no o no responde, puedes mostrarte amable y decir “No hay problema, pensé en preguntar nomás. ¡Ten un buen día!”.
Si eres una persona romántica y no tienes miedo de demostrar tus sentimientos, prueba invitar a la persona a salir de una forma creativa. Por ejemplo, podrías darle un regalito, como un libro que crees que le gustará, con una nota escrita que diga que te encantaría hablar sobre el libro comiendo y con un poco de vino. Invitar a la otra persona a salir de esta manera alivia la presión pues no tendrá que responderte de inmediato y también se dará cuenta de que te importa lo suficiente como para que sepas sus intereses.

3. Sé amable, sin importar el resultado.
La persona que te gusta podría aceptarte una cita, pero siempre cabe la posibilidad de que te rechace sin importar tu esfuerzo. Quizás no está interesada en ti o simplemente no quiere una relación en este momento. Si este fuera el caso, no te molestas ni rompas su amistad. Más bien, valórala y sé gentil incluso si te rechazaran.

Si no conoces tan bien a la persona que te gusta y te dice que no, puedes hacer la situación menos incómoda si sonríes y dices algo casual como “¡Genial, no hay problema! ¡Disculpa si te molesté!”.
Si ustedes son amigos, enfatiza que su amistad es importante para ti al decir algo similar a “Espero no haberte incomodado, estoy más que contento de ser solo amigos también”.
No le preguntes varias veces. Respeta su decisión y trátalo con la misma bondad y respeto que antes. Después de todo, a nadie se le puede forzar a que le guste alguien, así que, si te rechazan, sigue con tu vida.


Cómo ajustar la configuración de tu navegador

Los exploradores permiten a a los usuarios a encontrar y leer paginas de internet. Existen diferentes exploradores con diferentes opciones. Los exploradores usan estas opciones para proteger la privacidad de los usuarios y la computadora. Muchos exploradores tienen sus ajustes donde mismo. Este artículo te dirá cómo ajustar la configuración de tu navegador.

Ajustes de Seguridad de Internet Explorer 7 y 8

2. Ve a "Herramientas" en la barra de menú.
Selecciona "Opciones de Internet".
Haz clic en la pestaña de "Seguridad". Aquí podrás personalizar los ajustes de seguridad.

3. Haz clic en la "Zona de Seguridad" que quieras personalizar.
Puedes añadir paginas de internet a las zonas de seguridad.
También puedes eliminar paginas de Internet de una zona de seguridad, dándole clic a "Sitios" y seleccionando todas las paginas que quieras eliminar. Dale clic al botón de "Eliminar" cuando hayas confirmado tu selección.

Ajustes de Privacidad Internet Explorer 7 y 8

1. Sigue los pasos 1 y 2 de la sección anterior, pero selecciona la pestaña "Privacidad" en lugar de "Seguridad"

2. Selecciona los ajustes que desees cambiar.
Puedes ajustar como se manejan las cookies cambiando el selector estándar para todas las cookies.
También puedes escoger como manejar las cookies por medio de sitio o tipo de cookie. Estas opciones las puedes encontrar seleccionando la pestaña de "Sitios" o "Avanzado".

3. Dale clic en "Sitios" para permitir o bloquear las cookies de un sitio en especifico.
Dale clic en "Permitir" o "Bloquear" y luego "OK" para completar los cambios.

4. Haz clic en "Avanzado" y marca "Sobreescribir la administración automática de cookies"

Escoge la configuración deseada para los distintos tipos de cookies.

5. Enciende o apaga tu bloqueador de ventanas emergentes.
Esta opción se encuentra en el apartado de "Cookies" en la pestaña de "Privacidad".

6. Haz clic en "Configuración".
Selecciona tu "nivel de bloqueo" al final de la ventana emergente.
También puedes escoger permitir ventanas emergentes de sitios en especifico escribiendo la dirección de la pagina y dándole clic al botón de "Añadir".

Firefox (todos)

1. Abre Firefox (al igual que abriste IE)

2. Dale clic en "Herramientas" en la barra de menú.
Selecciona "Opciones".
Se abrirá una ventana que contiene pestañas similares a las que se encuentran en Internet Explorer.

3. Dale clic en la pestaña de "General" y selecciona tu pagina principal y escoge opciones de descarga.

4. Maneja tus ajustes de pestañas en la ventana de "Opciones" debajo de "Pestañas".
Puedes escoger abrir las ventanas en pestañas o escoger opciones para manejar múltiples pestañas en una ventana.

5. Selecciona la pestaña de "Contenido" para modificar como se muestran las paginas de internet, incluyendo el lenguaje preferido y la apariencia.

6. Dale clic en "Privacidad" en la pestaña de "Seguridad" para manejar los ajustes de privacidad y de seguridad.

7. Selecciona la pestaña de "Aplicación" para manejar como Firefox maneja los diferentes tipos de archivos como PDFs o archivos de música.
Firefox puede usar aplicaciones para abrir diferentes tipos de archivos. También puedes escoger como es que Firefox guarda el archivo en tu computadora.

8. Usa la pestaña de "Avanzado" para modificar los ajustes de conexión.
Esta pestaña también te permite controlar los ajustes del cifrado de sitio.

Safari

1. Abre Safari y selecciona "Preferencias".
La opción de "Bloqueador de ventanas emergente" esta bajo la opción de "Preferencias". Puedes usar esta opción para prender o apagar estos ajustes.
Haz clic de nuevo en el engranaje y selecciona "Preferencias".

2. Dale clic en la pestaña de "General" para escoger tu pagina principal o seleccionar las opciones para descargar archivos.

3. Escoge la pestaña de "Apariencia" para seleccionar como quieres que luzca Safari.
Opciones como fuente o tamaño se pueden encontrar en esta pestaña.

4. Selecciona la pestaña de "Auto-Llenado" para seleccionar como usar esta opción.
Puedes también apagar esta opción.

5. Escoge la pestaña de "Seguridad" para ajustar como manejar las cookies, y el control parental.


Cómo crear un estilo de grafiti propio

Aunque pintar la propiedad ajena sin permiso podría ocasionarte problemas legales, el grafiti se ha considerado durante mucho tiempo una forma popular de expresar mensajes sociales y políticos. El primer paso para crear tu propio estilo es inspirarte en artistas locales o a través de internet. Después de esto, estarás listo para practicar con papel y algunos marcadores. Una vez que domines lo básico, puedes mejorar tu habilidad con la práctica de la caligrafía y el uso de plantillas.

Conseguir inspiración

1. Investiga el grafiti local.
El grafiti es bastante común en ubicaciones urbanas. Sin embargo, si no vives cerca de una ciudad, trata de buscar grafitis en los trenes. Los vagones de los trenes suelen ser blancos comunes para el grafiti. Lleva contigo un cuaderno de bocetos a una estación de tren local y copia tus diseños y estilos favoritos.

Si apenas estás comenzando, puede resultarte difícil completar un boceto rápido antes de que el tren se marche. En esta situación, puedes tomar fotos con tu teléfono.
Algunas ubicaciones (como cruces elevados, túneles y callejones) constituyen puntos críticos para el grafiti. Toma nota de estos lugares y visítalos con regularidad para que puedas ver grafitis reales en persona.

2. Busca estilos de grafiti en internet.
El grafiti ha evolucionado a lo largo de los años en una forma de arte popular que la gente reproduce en papel, camisetas y lienzos. Dada su popularidad, existen muchas páginas web que ofrecen tutoriales gratuitos acerca de conceptos básicos del grafiti. Puedes encontrar estas páginas con una búsqueda en internet (por ejemplo, “cómo dibujar grafiti”).

Muchas páginas web cuentan con impresiones gratuitas con secuencias de comandos básicos para grafitis. Puedes utilizarlas como plantillas o trazar las letras para que tengas una mejor idea de cómo dibujarlas.
La plataforma de YouTube constituye un recurso excelente para apreciar grafitis en acción. Puedes suscribirte a canales de artistas activos en los que puedes seguir proyectos nuevos a medida que se realizan.

3. Sigue a grafiteros en las redes sociales.
Busca en Facebook grupos de grafiti locales con frases como “grupos de grafiti en Chicago”. Antes de unirte a un grupo, debes verificar su historial reciente para asegurarte de que se encuentre activo. Busca grafiteros y sus seguidores en Instagram con frases como “grafiti” o “arte callejero”.
Las redes sociales son el lugar perfecto para contactar y hacer amigos grafiteros o que estén interesados en esta forma de arte. Puedes enviar mensajes a otros grafiteros a través de Facebook y Instagram.

4. Toma una clase de arte callejero.
Este es el término académico que suele utilizarse para referirse al grafiti. Esta forma de arte ha existido desde la antigüedad, por lo que existen muchos ejemplos históricos que podrías utilizar para generarte una idea para tu propio estilo. Además, puedes llevar contigo algunos de tus grafitis de práctica para pedirle a tu maestro algunos consejos.

Los centros de estudios superiores, los centros comunitarios y las escuelas de arte con frecuencia ofrecen cursos de arte callejero. Busca en internet “clases de arte callejero cerca de mi ubicación” o “clases de grafiti cerca de mi ubicación”.
A veces, los museos y las galerías organizan exhibiciones dedicadas al arte callejero. Puedes visitar o llamar a museos y galerías locales para conseguir información acerca de espectáculos de arte callejero.

5. Busca inspiración de tus artistas favoritos.
En palabras del famoso artista Pablo Picasso: “Los malos artistas copian, los grandes artistas roban”. Esto no significa que tienes que plagiar el estilo de otra persona. En su lugar, puedes tomar aspectos que admiras del trabajo de otros y volverlos tuyos incorporándolos en tu estilo.

Por ejemplo, si realmente te gusta cómo un artista determinado escribe la T, puedes sustituirla por tu T natural. Al tomar prestadas las letras de varios artistas, puedes crear tus propias letras únicas.
No es necesario que copies exactamente el estilo que te gusta. Debes modificar las letras de una forma que te parezca natural. Trata de dibujarlas alargadas, inclinadas o al revés.

6. Combina estilos para crear variaciones únicas.
Incluso puedes crear variaciones más únicas al combinar dos estilos diferentes. Por ejemplo, puedes combinar las líneas gruesas de un estilo con la orientación inclinada de otro.
Intenta alternar entre dos tipos con cada letra que escribas. Puedes utilizar un tipo de letra diferente para las vocales para crear un efecto de compensación.

7. Adorna tu grafiti con temas.
Si utilizas el nombre de grafiti “Bolt”, podrías decorar tus letras con rayos y chispas eléctricas. La frase “Este es mi territorio” puede lucir interesante con un diseño de césped.
A menudo, los temas repetidos (como las chispas eléctricas) se pueden agregar con facilidad con el uso de una plantilla.

Desarrollar tu estilo

1. Reúne tus herramientas.
Para practicar, vas a necesitar mucho papel, algunos lápices y una variedad de marcadores. Las tijeras y las navajas son útiles para crear plantillas. Los marcadores gruesos e intensos (como los de la marca Sharpie) de gran tamaño suelen utilizarse para hacer grafiti.
A veces, los marcadores pueden filtrarse a través del papel y manchar tu superficie de escritura. Para evitar este inconveniente, debes utilizar papel borrador, cartón o una estera de arte debajo del papel.

2. Conoce los conceptos básicos.
Busca imágenes de grafiti en internet e intenta imitarlas con lápiz y papel. Traza las letras dibujadas a lápiz con un marcador. De esta manera, vas a mejorar la coordinación entre la mano y el ojo, así como tu memoria muscular de las formas básicas del grafiti.
A medida que mejoras, puedes comenzar a agregar un toque personal a tu grafiti. Por ejemplo, tu estilo podría emplear naturalmente letras de burbujas o definidas con líneas gruesas.

3. Domina las letras completas.
Un tipo de letra es un estilo único de escribir el alfabeto y los números. Algunas letras comunes incluyen los estilos gótico, uncial y copperplate. Debes escribir una sola letra una y otra vez hasta que se vea bien. Luego, pasa a la siguiente. Cuando domines su escritura razonablemente bien, puedes pasar a escribir el alfabeto completo.

Algunas páginas web ofrecen impresiones gratuitas de letras completas que puedes utilizar como plantillas para practicar.
Una vez que domines un tipo de letra, te resultará menos difícil insertar letras individuales de dicho tipo en tu estilo personal.
Recuerda practicar las letras mayúsculas y minúsculas. Gran parte del grafiti se escribe en mayúsculas, pero nunca se sabe cuándo vas a necesitar letras minúsculas para lograr un efecto estilístico.

4. Utiliza letras simples como base para diseños más complicados.
Dibuja ligeramente las letras mayúsculas a lápiz sobre una página en blanco. Si algo se ve mal, puedes utilizar un borrador de calidad para eliminar lo que no funciona. De esta manera, puedes volver a dibujar y refinar tu diseño hasta que consigas algo que te guste.

5. Modifica letras simples para experimentar con diseños.
Borra algunas partes de las letras mayúsculas que dibujaste y agrega flechas, grietas, burbujas, abolladuras, estrellas, astillas y cualquier otra cosa que creas que podría verse bien. Trata de mantener un estilo por palabra o frase. Al mezclar estilos, puedes hacer que tu grafiti se vea demasiado abarrotado.

Al superponer una letra con su vecina, puedes darle a tu grafiti la ilusión de profundidad. La letra superpuesta lucirá como si se ubicara delante de la otra.
Es muy común que en el grafiti cada letra lleve la siguiente a la derecha para crear un efecto de rompecabezas donde las letras se estrujan dejando poco o ningún espacio en el medio.

6. Pinta una letra simple modificada.
Una vez que hayas terminado de perfeccionar tus letras de imprenta, puedes utilizar un marcador negro o azul para delinearlas. Siéntete libre de agregar color al interior de las letras con resaltadores, marcadores Sharpie, crayones y lápices de colores.

Mejorar tu estilo

1. Utiliza una pared de tu casa para practicar de manera realista.
Una pared en blanco en tu casa constituye un lugar excelente para practicar grafiti. Trata de dibujar las letras que practicaste con pintura en aerosol, pintura, pinceles y marcadores. Cuando la pintura se seque, puedes pintar sobre ella con un diseño nuevo para continuar practicando.

Si te cohíben tus trabajos de práctica, puedes escoger un muro inadvertido (por ejemplo, uno en tu sótano o detrás de tu casa).
Si no tienes la opción de trabajar directamente sobre una pared, puedes colocar papel grueso para practicar sobre él en su lugar.
Después de practicar así por un tiempo, se acumularán capas gruesas de pintura sobre la pared, lo que puede afectar negativamente la calidad de tu práctica. Puedes lijar la pared para eliminar la pintura antigua y continuar practicando.

2. Aprende y practica caligrafía.
La caligrafía es el arte de escribir letras decorativas. Puedes utilizar tipos de letra únicos en caligrafía en tu estilo grafiti. Además, puedes conseguir kits de inicio de caligrafía en la mayoría de las tiendas de pasatiempos, manualidades y vendedores a través de internet.
Debido a la mezcla de estilos entre la caligrafía y el grafiti, los tipos de letras que se decoran especialmente a veces se denominan “caligrafiti”.

3. Inventa tu propia etiqueta única.
La etiqueta es tu firma sobre el grafiti. Muchos grafiteros vinculan temas importantes de su trabajo con su etiqueta. Por ejemplo, si la paz y la armonía son importantes para ti, puedes colocar puntos en tu nombre con signos de paz.

Algunas etiquetas pueden ser ilegibles, pero una etiqueta legible ayudará a que las personas identifiquen tu trabajo con mayor facilidad. Las etiquetas pueden cambiar ligeramente con el tiempo, pero suelen mantenerse consistentes.
Los artistas con estilos más surrealistas pueden hacer que parezca como si el final de su nombre se estuviera derritiendo, similar a las pinturas surrealistas de Salvador Dalí.
Los grafiteros con una pasión medioambiental podrían decorar su firma con una plantilla de hojas superpuestas con algunas flores estampadas de colores brillantes.

4. Colabora con otros grafiteros.
Puedes desarrollar tus habilidades al trabajar con otro grafitero. Tu compañero puede darte consejos o enseñarte técnicas para mejorar tus puntos débiles, y viceversa. Además, probablemente tu compañero y tú lograrán terminar trabajos más grandes en menos tiempo, lo que les permitirá experimentar más rápidamente.
Es probable que logres encontrar un colaborador si propones un proyecto en el muro de un grupo de grafiti en Facebook o el tablero de mensajes de una página web de arte callejero.

5. Confecciona
Las plantillas constituyen un soporte, ya que muchos maestros del grafiti (como Banksy) con frecuencia las utilizan en sus trabajos. Mediante el uso de plantillas de varias capas con pintura de diferentes colores, puedes crear diseños complejos con un alto nivel de detalle.

Mantén las plantillas que te salieron especialmente bien. Si deseas reproducir el diseño en el futuro, no tendrás que rehacer la plantilla.
Puedes crear un diseño en capas simple al rociar una plantilla de hojas y enredaderas con pintura verde. Una vez que se seque, puedes rociar una plantilla de flores simple sobre la parte superior para crear una vid floreciente.
El uso constante de una combinación de plantillas que coincida con tu estilo puede constituir un método excelente para conseguir reconocimiento y visibilidad.


Cómo hacer que el jabón dure más tiempo

Hay muchas maneras para hacer que tu jabón dure más tiempo. Quizás quieres extender la vida de tu jabón para reducir costos o tal vez solo porque comprar jabón con tanta frecuencia es una molestia. De cualquier forma, puedes aprovechar al máximo tu jabón con un poco de esfuerzo.

Almacenar el jabón para que dure más tiempo

1. Mantén el jabón lejos del agua.
Nada hará que tu jabón se desintegre más rápido que mantenerlo constantemente mojado. El agua descompone la consistencia del jabón y hace que sea necesario reemplazarlo con mucha más frecuencia.
Evita almacenar tu jabón en un lugar que esté constantemente en contacto con el agua, como bajo el chorro directo de la ducha.

2. Deja que el jabón se seque al aire.
Permitir que el aire seque su humedad endurecerá una barra de jabón (y por lo tanto será menos probable que se desmenuce), de tal manera que durará más. Mientras más tiempo pase tu jabón completamente seco, más tiempo durará.
Debido a esto, mientras más personas usen una barra de jabón, más rápido tendrás que reemplazarla. Más usuarios significa menos tiempo entre duchas y más tiempo que el jabón pasará mojado.

3. Siempre mantén tu jabón en una jabonera apropiada que permita drenaje.
Un estante de alambre o una jabonera con escurridor es mejor. Las jaboneras sin drenaje mantienen la humedad más tiempo y harán que sea más difícil que el jabón se seque entre usuarios.
Aunque algunos de los diseños de jaboneras más sofisticados de plástico y acero inoxidable son modernos y lindos, a menos que tengan drenaje, tenderán a dejar tu jabón empapado.

4. Almacena pedazos más pequeños en un envoltorio para jabón.
Una vez que tu barra de jabón se descomponga en pedazos más pequeños y difíciles de usar, colócalos dentro de un envoltorio para jabón. Esta bolsa pequeña funcionará para contener los pedazos para reutilizarlos, pero también actúa como un tipo de paño exfoliante que puedes usar para bañarte con los restos de jabón dentro.

Usar el jabón apropiadamente para hacer que dure más tiempo

1. Usa un paño en vez de tus manos.
La piel es menos capaz de producir y retener la espuma del jabón que otros materiales. Si usas un paño al bañarte, todo el proceso usará menos jabón en general ya que este creará más espuma que será mejor para limpiar tu cuerpo que simplemente usar solo tus manos.
Adicionalmente, puedes usar una esponja de lufa para ayudar a que el jabón dure más tiempo.

2. Toma duchas más frías.
El agua caliente hará que tu barra de jabón se disuelva con más rapidez y requerirá más esfuerzo para crear espuma. Una ducha más fría ayudará a que tu barra de jabón dure más tiempo permitiendo que mantenga su forma y consistencia por un periodo de tiempo más largo.
El agua más suave también ayudará a prolongar la vida de tu jabón a diferencia de un chorro de agua fuerte de ducha.

3. Usa las sobras pequeñas de jabón hasta el final.
Coloca los pedazos sobrantes dentro de un paño o una bolsa cosida de un paño, y usa todo como una barra de jabón.
Si te gusta usar el jabón de esta manera, puedes poner toda la barra dentro de la bolsa desde el principio.

Considerar otros métodos para ahorrar jabón

1. Considera los ingredientes en el jabón.
Un factor a considerar al tratar de hacer que tu jabón dure más tiempo es el tipo de jabón que comprarás en primer lugar. Los jabones hechos de grasas y aceites más duros durarán más que los de aceites líquidos más suaves.

2. Deja que el jabón se endurezca.
Saca la barra de jabón y permite que repose al aire libre por 6 a 8 semanas. Esto permitirá que la barra de jabón y sus ingredientes se endurezcan completamente de tal manera que durará más tiempo una vez que empieces a usarlo y comience a mojarse regularmente.

Al sacar la barra de jabón de su empaque, asegúrate de hacerlo cuidadosamente para evitar raspar partes del mismo.
Algunos jabones artesanales vienen previamente endurecidos, así que este no es un paso necesario si has comprado este tipo de jabón.

3. Corta la barra de jabón en pedazos más pequeños.
Las barras de jabón más pequeñas durarán más tiempo ya que llevarás pedazos más pequeños a la ducha cada vez. Esto significa que solo el pedazo pequeño se mojará durante cada ducha, de tal manera que los otros pedazos pueden mantenerse secos todo el tiempo hasta que estés listo para usarlos.
Corta tus barras de jabón en mitades o incluso en tres partes, si es posible. Solo usa un pedazo pequeño a la vez hasta que se termine.

4. Convierte tu barra de jabón en jabón líquido.
Diluir tu barra de jabón en jabón líquido ayudará a que alcance para muchos más usos. Sigue estas simples instrucciones:

Usa un rallador para rascar pedazos de tu barra de jabón.
Toma 30 ml (1 onza) del jabón rallado y colócalos en un frasco u otro tipo de contenedor.
Agrega 1 a 2 tazas de agua limpia y filtrada, y deja que se asiente toda la noche.
Remueve bien la mezcla antes de usarla.


Cómo saber si una iglesia es una secta

Las sectas religiosas son grupos de personas que se adhieren a un estricto sistema de creencias y se organizan en torno a un líder carismático. A diferencia de una iglesia, una secta es destructiva, y usa el temor y la manipulación para controlar a los miembros. Si evalúas la doctrina de la iglesia, si examinas sus prácticas y si te tomas el tiempo de analizarla objetivamente, podrás determinar si una organización es una iglesia legítima o una secta.

Evaluar la doctrina

1. Lee las normas de la iglesia.
Las sectas se alimentan de la obediencia incuestionable de los miembros. A menudo, las normas de las sectas serán arbitrarias, y muchas de estas beneficiarán al líder o a los dirigentes de las mismas. Además, suelen tener castigos duros por romper las normas, incluyendo la excomunión o el trabajo físico obligatorio, como en la cienciología.

Muchas veces, las normas de una secta no tienen sentido y existen solo para asegurar la lealtad de los miembros.
Las normas comunes de una secta incluyen tener que someterse a los dirigentes, no poder hablar con nadie fuera de la secta y tener que cambiar drásticamente el estilo de vida.

2. Determina qué es lo que sucedería si dejaras la iglesia.
Las sectas suelen imponer castigos drásticos a quienes deciden abandonar la iglesia. Las consecuencias más comunes pueden ser un castigo directo de Dios o que se les impida hablar con los familiares y los amigos que pertenecen a la iglesia.

3. Toma en cuenta las sesiones de denuncia.
Las sesiones de denuncia son muestras de humillación pública, en las que el líder de la iglesia te humilla delante de otros miembros. Si la iglesia ordena actividades grupales como esta, este es un indicio de que puede ser una secta.

4. Evita las iglesias que se obsesionen con las profecías o que hablen de suicidio en masa.
Muchas sectas se obsesionan con una profecía inventada que no se alinea con las iglesias de la misma religión o hablan de suicidio en masa. Si la iglesia predica sobre profecías aterradoras e inevitables, o sobre el suicidio, probablemente sea una secta.
Por lo general, estas profecías provendrán de un líder humano de la iglesia y no estarán basadas en un texto religioso.

5. Evalúa si la iglesia te exige que te aísles.
Una secta recurre al aislamiento para poder manipularte e impedir que descubras que la organización es una secta. Evita las iglesias que requieran que te aísles obligatoriamente, o que cortes los lazos con la familia y los amigos.
Por lo general, la secta te atraerá en un principio y te informará después del aislamiento obligatorio.

6. Determina si tiene una doctrina elitista.
Muchas sectas tienen una doctrina elitista que hace que los miembros se crean superiores a las personas que no son parte de las mismas. Suelen convencer a los miembros de que son un grupo de élite que ha nacido para salvar el mundo o cambiar el curso de la historia de la humanidad. Si notas una personalidad elitista o arrogante en los miembros, puede tratarse de una secta.
Esto también puede manifestarse como una intolerancia hacia las personas ajenas a la secta.

Examinar la conducta

1. Evita las iglesias que otorguen beneficios especiales a los miembros de mayor rango.
Muchas sectas tienen un grupo de líderes que reciben beneficios especiales o que no tienen que cumplir las mismas normas que los demás miembros de la secta. Si observas una jerarquía estricta que recibe beneficios especiales y está exenta de las normas, puede tratarse de una secta.
Las sectas suelen tener un grupo de líderes cuyo objetivo principal es ganar riqueza, poder e influencia.

2. Reconoce los rasgos típicos del líder de una secta.
Observa al líder de la iglesia y examina su conducta. Determina si realmente trata de difundir una religión o si busca un beneficio personal. Evita las iglesias que tengan líderes arrogantes, pomposos o coléricos.

Si el líder de la iglesia es demasiado sensible, si requiere de admiración constante, si humilla a las personas en público, si tiene delirios de grandeza o si exige que los miembros de la iglesia realicen actos sexuales, hay una gran probabilidad de que esa persona sea el líder de una secta.
Los líderes de distintas sectas suelen tener rasgos de personalidad muy similares.

3. Evita las iglesias que empleen técnicas de control mental.
La hipnosis, la presión social y el aislamiento obligatorio son técnicas comunes de control mental que las sectas religiosas usan para controlar a los miembros. Trata de identificar las veces en las que la iglesia ha hecho que estas cosas sean obligatorias y evítala si emplea estas tácticas.
Entre las técnicas comunes de hipnosis se encuentran la música repetitiva y los patrones rítmicos de habla que puedan poner a las personas en trance.

4. Cuestiona las normas.
Si haces preguntas sobre las normas del grupo y los dirigentes de la iglesia se ponen a la defensiva o agresivos, este puede ser un indicio de que estás en una secta. Si buscan una lealtad absoluta, este es un indicio claro de que puede tratarse de una secta.
Las iglesias reales tendrán explicaciones para sus normas o podrán citar algún tipo de escritura o texto que explique las normas.

5. Determina si la iglesia usa la intimidación y la manipulación.
Una secta suele usar las amenazas y el miedo para mantener a los miembros a raya. Esto se puede presentar en la forma de una calamidad que envía Dios o la amenaza del aislamiento de la familia y los amigos. Si la iglesia recurre a la intimidación y al miedo para que los miembros sigan las normas, este es un indicio de que se trata de una secta.

6. Ten cuidado con las iglesias que requieran que realices favores indeseados.
Si los miembros de la iglesia o los dirigentes te presionan constantemente para que les hagas favores que están fuera del ámbito de la iglesia, este es un indicio de que se trata de una secta. Estos favores pueden reducir el tiempo del que dispones y pueden incluir cosas como recoger productos de una tienda, trabajo físico o contribuciones financieras.

Determinar si la iglesia es una secta

1. Lee críticas comunes de la iglesia.
Revisa las críticas comunes de la iglesia buscando noticias sobre esta en Internet. Lee las opiniones y las experiencias de los miembros anteriores y actuales de la iglesia. Puede que esta información te sirva para conocer la opinión de otras personas sobre la iglesia y te proporcione los detalles que necesitas para saber si se trata de una secta. Si una iglesia es legítima, podrá hacer frente a las críticas.
Si una iglesia te impide leer literatura crítica, este es un indicio de que se trata de una secta.

2. Habla con familiares y amigos que no tengan relación con la iglesia.
Pregúntales a los amigos y los familiares que no sean miembros de la iglesia si creen que esta es una secta. Sus opiniones serán más imparciales que las de los miembros de la iglesia y te permitirán tener una visión más objetiva. Si la iglesia te impide hablar o tener vínculos con personas que no tengan relación con esta, este es un indicio de que se trata de una secta.
Puedes decir algo como “¿Crees que esta iglesia nueva a la que voy es extraña? Se me ha ocurrido que puede ser una secta. ¿Qué piensas?”.

3. Sé honesto contigo mismo.
Piensa en los objetivos de la iglesia y en cómo trata a los miembros. Si descubres algo que sea inquietante, incorrecto o moralmente corrupto, este es un indicio claro de que se trata de una secta. Las iglesias existen para que muchas personas se beneficien y si crees que la iglesia no cumple con este propósito, es posible que sea una secta.
Puede ser más difícil distinguir si la iglesia es una secta si eres miembro actualmente de la misma.


Cómo escribir la última frase en un artículo

La última oración de un artículo puede parecer como la más difícil de escribir, pero no tiene que serlo. Puedes escribir una buena conclusión que haga al lector pensar escogiendo una manera de terminar el artículo que sea apropiada y que invite a la reflexión. Luego, revisa la oración para asegurarte de que se adecúe al resto del trabajo. De manera adicional, haz que la oración sea efectiva siendo coherente y evitando los errores comunes.

Crear finales para distintos tipos de artículos

1. Usa un llamado a la acción si quieres que el lector haga o piense algo.
Un llamado a la acción es la manera más popular de terminar un ensayo. Deja al lector pensando acerca de qué es lo que acaba de leer. Dile qué es lo que quieres que haga o que piense, así como lo que eso puede lograr.

Este tipo de final puede funcionar bien para una variedad de temas, pero funciona mejor para la escritura persuasiva.
Por ejemplo, “Por medio del reciclaje puedes mantener más basura fuera de los vertederos”.

2. Termina con una advertencia si el tema aborda una inquietud.
Esto funciona bien si el tema involucra daños o consecuencias que puedan ocurrir. Dile al lector qué es lo que puede pasar si no se hace nada para abordar los problemas que has mencionado en el artículo. Haz tu mejor esfuerzo para demostrar la razón por la que no hacer algo puede dañar a la sociedad.

Puedes usar este final para un artículo de investigación o de política.
Puedes escribir algo como “Sin un aumento en la financiación, el refugio de animales local cerrará sus puertas el próximo año, dejando a cientos de mascotas sin hogar”.

3. Alerta sobre las posibilidades futuras si el artículo explora o analiza un tema de investigación.
Si el tema es muy complejo, probablemente debas enfocar el artículo solo en una parte. De manera similar, puedes terminar de escribir el artículo y darte cuenta de que hay muchas posibilidades de estudio disponibles. Si esto sucede, puedes informar al lector sobre las posibilidades futuras de aprender más sobre el tema.

Es más probable que uses este tipo de final para temas como las ciencias y las ciencias sociales.
Por ejemplo, “Aunque es claro que las alfombras de goma son la mejor capa protectora para un patio de juegos, los responsables del parque deben determinar ahora cuál es el equipo más seguro para los niños de la ciudad”.

4. Evoca una imagen para estimular una respuesta emocional en el lector.
Una imagen es una buena manera de crear un argumento sin que parezca fuera de lugar en el artículo. En el caso de un artículo que sugiera un cambio, puedes presentar una imagen ideal de lo que puede ocurrir si el cambio se realiza. De manera alternativa, puedes crear una escena atemorizante de lo que puede ocurrir si el cambio no se hace. Adicionalmente, puedes evocar una escena de una novela si escribes acerca de literatura.

Usa este tipo de final si escribes un artículo persuasivo o expositivo, o si haces un análisis literario.
Puedes escribir algo como “Con las mejoras a Cedar Park, las familias disfrutarán de una experiencia pintoresca en la naturaleza sin tener que viajar lejos de casa”.

5. Haz predicciones acerca de lo que puede ocurrir si has presentado un curso de acción.
Las predicciones pueden ser positivas o negativas, dependiendo de qué es lo que creas que será más persuasivo. Esto puede influir en las emociones del lector, haciendo que las ideas sean más convincentes.

Este tipo de finales funcionan mejor para los artículos de investigación o de política.
Por ejemplo, “Si todas las personas donan una bolsa de comida para perros una vez al año, cada perro en el refugio tendría dos comidas al día”.

6. Compara tus ideas con un concepto universal para que los lectores puedan identificarse.
Al lector le parecerá que tus ideas son más convincentes si puede identificarse con ellas. Para asegurarte de que todas las personas puedan identificarse con tus ideas, puedes asociarlas a algo que entiendan. Por ejemplo, la mayoría de las personas pueden identificarse con el amor por la familia, con el estrés o con el dolor de la pérdida.

Puedes usar este tipo de final para cualquier tema, pero es especialmente efectivo para los artículos literarios o de política.
Por ejemplo, “Todas las personas saben lo doloroso que es perder a una mascota, pero un centro veterinario móvil podría evitar que las familias de los barrios de bajos ingresos se enfrenten a esa pérdida”.

7. Termina con una cita convincente para proveer una sensación de conclusión.
Las citas pueden ser difíciles de usar, ya que la que uses no debe ser parte de la evidencia. En vez de eso, escoge una cita que presente una idea interesante que se relacione con el tema. Esto puede dejar al lector con una impresión positiva.

Si haces una tarea de redacción para una clase de preparatoria o universitaria, pregunta al profesor o al docente si puedes terminar el artículo con una cita.
Toma en cuenta que terminar con una cita puede dejar al lector con la impresión de que te basas en las ideas de otra persona en lugar de intentar expresar las tuyas propias.
Una cita funciona mejor cuando escribes acerca de literatura, pero también puede adecuarse a temas de ciencias sociales.
Puedes escribir algo como “Como Mark Twain escribió, “El secreto para salir adelante es empezar””.

8. Haz referencia a la introducción o al título para completar el círculo del artículo.
Esto puede crear simetría en el ensayo, pues la conclusión se parecerá a la introducción. No uses exactamente la misma frase que usaste al principio. En vez de eso, menciona lo que dijiste antes dándole un nuevo giro ahora que el lector ha leído los puntos y la evidencia.

Imagina que el título del ensayo acerca de una bailarina a la que le dio artritis sea “Hermosa maldición”. Puedes terminar el artículo con algo como “Aunque el público haya disfrutado viéndola actuar durante años, los años de dolor articular de Nataliya Scriver hacen que llame a su talento una 'hermosa maldición'.”.
Como otro ejemplo, es posible que hayas comenzado el ensayo con una historia sobre la primera vez que Nataliya interpretó un papel principal. Podrías terminar el artículo diciendo algo como “Si bien sus primeros pasos como el cisne blanco la llenaron de alegría, ahora los pasos de Nataliya solo causan dolor”.

Revisar la oración

1. Lee todo el artículo hasta la oración final.
Es mejor leer el artículo 2 o 3 veces. Incluso puedes leerlo en voz alta, si es posible. Esto ayuda a determinar si la oración final se adecúa al resto del artículo y si tiene el impacto que buscas.
A medida que repasas el artículo, toma nota de los errores ortográficos, de las erratas o de las áreas que desees revisar posteriormente.

2. Elimina las palabras y las frases redundantes.
Es más probable que hayan redundancias en la conclusión, pues es un resumen de tus pensamientos y es en donde dejas al lector con una impresión final con respecto al tema. Revisa el artículo luego de escribir la última oración para asegurarte de que el pensamiento final no parezca redundante.
Recopila las ideas, pero no solo resumas lo que has escrito. Esto hará que evites que escribas dos veces lo mismo.

3. Determina si la oración final se adecúa al artículo y satisface tus metas.
Debes hacer que la oración final fluya naturalmente en el resto del artículo a fin de que no se distinga. De manera adicional, deseas que logre la meta que te propusiste cuando elegiste el tipo de final que querías escribir. Si crees que la oración hace estas dos cosas, piensa en la razón por la que te sientes de esta manera. Luego, haz una lluvia de ideas acerca de cómo puedes mejorarla.
Tienes la opción de mejorar la oración durante las revisiones.

4. Pide a un amigo o a un familiar que lea el artículo y que te dé su opinión.
Hacer que otra persona revise el artículo te dará otra perspectiva acerca de este. Debido a que probablemente esta persona no conozca el tema tan bien como tú, puede decirte si el artículo plantea preguntas persistentes. De manera adicional, puedes preguntarle cómo le hace sentir el final.
Invita al lector a tomar notas sobre el artículo y sugiere las revisiones necesarias.

5. Usa las notas y los comentarios para hacer las revisiones finales.
Ajusta o vuelve a escribir la oración final si crees que aún necesita modificaciones. Haz los cambios en base a las notas y los comentarios del amigo o del familiar que leyó el artículo.
Si revisas la oración, asegúrate de leer nuevamente todo el artículo. También es una buena idea pedir al amigo o al familiar que vuelva a leer el artículo para ver si la nueva oración funciona mejor.

Elaborar una oración final efectiva

1. Escoge palabras simples de una sílaba para un mayor impacto.
Elige palabras de una sílaba cuando sea posible, pues estas pueden hacer que la última oración sea más contundente. De manera adicional, pueden ayudarte a crear una sensación de conclusión.

Puedes escribir algo como "Con más fondos, el parque puede dar a cada niño la oportunidad de aprender y crecer". Algunas de las palabras contienen una sola sílaba, pero transmiten una nota final significativa sobre la importancia de las ideas del autor en cuanto a la financiación del parque.
No inviertas demasiado tiempo y esfuerzo tratando de encontrar un sinónimo de una sílaba para cada palabra de la oración. Esta no es una regla estricta, la idea es escribir una frase concisa y contundente.

2. Usa una oración compuesta o paralela para crear un final equilibrado.
Una oración compuesta consiste en dos cláusulas independientes (u oraciones) unidas con una conjunción coordinante (que son los PAPAYOS). Una oración paralela incluye la repetición o el listado de palabras o de frases que tienen la misma estructura gramatical. Por ejemplo, "A Karen le gusta, leer, escribir y estudiar".

PAPAYOS son las siglas de las conjunciones "para", "aún", "pero", "así", "y", "o" y "sin embargo".
Si usas una oración compuesta, puedes escribir algo como "El programa de donación de comida para perros puede recolectar hasta 2000 bolsas de comida al año, lo cual hará que cada refugio pueda tener suficiente comida para cada perro".
Si usas una estructura paralela, puedes escribir algo como "El programa de donación de comida para perros puede recolectar comida, alimentar a los perros y salvar vidas".

3. Evita usar frases de apertura como "en conclusión" o "en resumen".
Usar este tipo de clichés hará que los lectores se decepcionen considerablemente. Ellos ya saben que leen la conclusión, pues han llegado al final del artículo, así que puede parecer redundante.
Estas frases son más apropiadas para una presentación oral.

4. Usa el mismo tono que usaste a lo largo del artículo.
Cambiar de tono al final del artículo puede desconcertar o confundir al lector, ya que parecerá fuera de lugar. Asegúrate de que tu actitud con respecto al tema y la formalidad de la redacción sea la misma a lo largo del artículo.
Por ejemplo, puedes pensar que un final emocional y dramático persistirá más tiempo en la mente del lector. Sin embargo, no es una estrategia efectiva si el cuerpo del artículo es lógico o analítico.

5. Haz referencia solo a la información que incluiste en el artículo.
Nunca menciones una idea o un tema nuevos en la conclusión, sobre todo en la última línea. Esto hará que el lector se sienta confundido y con la sensación de tener preguntas sin respuesta.
Si notas que has omitido algo importante en el artículo, no trates de insertarlo simplemente al final. Regresa e insértalo en el cuerpo del artículo.

6. Mantén la evidencia en el cuerpo del artículo.
El respaldo (como estadísticas y citas de expertos) puede parecer la forma perfecta de cerrar el trabajo, pero este corresponde al cuerpo del artículo. La evidencia solo es útil para respaldar tus puntos si provees comentarios que expliquen la razón por la que respaldan tu argumento, lo cual no puedes hacer en las conclusiones.

De todas formas puedes incluir una cita en la línea final de la conclusión, pero no debe ser una que funcione como evidencia para el artículo.
Por ejemplo, una cita de evidencia puede ser algo como “Según Luz López, los empleados de Cedar Park no pueden encargarse del mantenimiento del parque con el presupuesto actual”. Esto puede respaldar la idea de que se necesita una mayor financiación, pero la evidencia requiere de análisis. Sin embargo, puedes terminar el artículo con una cita como “Como escribió Elmer Sims, “Sin parques, ¿dónde crecerán los niños?””.

7. Evita disculparte por lo que has escrito.
Es posible que no te sientas como un experto en el tema que has escogido, pero siempre debes asumir el papel de “experto” al escribir un ensayo. De forma similar, puede que te des cuenta de que no fuiste capaz de proporcionar tanta información como te hubiera gustado. No te disculpes con el lector por cualquier deficiencia que percibas, ya que eso debilitará tus ideas.
Por ejemplo, no escribas “Lamento no haber tenido espacio para hablar de otras alternativas” o “No sé tanto del tema como otras personas, así que estas son solo mis ideas”.


Cómo hacer que tu ropa huela bien

¿Has notado que tu ropa huele a humedad o a suciedad, incluso recién lavada? Si quieres que huela mejor en general, existen muchas medidas que puedes adoptar a la hora de lavar, secar y guardar tus prendas para evitar que los olores desagradables penetren las fibras. Si en este momento tienes un problema de ropa maloliente y necesitas solucionarlo rápido, no te desesperes. Existen diversas formas de refrescarla, aun si solo tienes unos minutos para actuar.

Lavar la ropa

1. Lava tu ropa
Mientras más te pones una prenda, más huele esta. Si te has puesto algo varios veces, no lo guardes junto con la ropa limpia, ya que ese olor a suciedad puede impregnarse en ella. Mantén la ropa sucia totalmente separada de la ropa limpia. Si bien algunas prendas solo debes usarlas una vez antes de lavarlas, hay otras prendas que puedes usar varias veces antes que empiecen a oler. Lava la ropa sudorosa o muy sucia lo antes posible después de usarla.

Las calzas, las camisas, las medias, los trajes de baño, las mallas, las camisillas, las camisetas sin mangas y la ropa interior deben lavarse después de cada uso.
Los vestidos, los pantalones vaqueros, los pantalones de vestir, los pijamas, los pantalones cortos y las faldas pueden usarse tres veces antes de lavarlos.
Puedes ponerte un sostén dos o tres veces antes que necesite lavarse. Piensa en comprar varios sostenes, de modo que nunca tengas que ponerte el mismo sostén dos veces seguidas.
Puedes ponerte un traje de tres a cinco veces antes de lavarlo en seco. Los trajes que usas en ambientes limpios como las oficinas pueden durar limpios por más tiempo. En cambio, los trajes que usas en ambientes cargados de humo o donde el aire está muy contaminado necesitan que los limpies con mayor frecuencia.

2. Usa detergente para ropa aromatizado o aceites esenciales.
La mayoría de los detergentes para ropa vienen con un aroma fresco, pero algunos tienen un aroma más fuerte que el de otros. Busca marcas que promocionen un aroma específico en sus etiquetas.  Siempre usa la cantidad recomendada de detergente. Aunque es tentador agregar un poco más, puede quedar algún residuo en la ropa y dejarla maloliente. Pero si deseas evitar los perfumes comerciales, vierte 10 a 20 gotas de aceite esencial en la lavadora durante el ciclo de enjuague final.

Verifica que te guste el olor del detergente aromatizado antes de comprarlo, ya que estos productos suelen ser un poco más costosos. Destápalo y dale una rápida olida para tener una idea de su aroma.
Experimenta con los aceites esenciales hasta encontrar los que más te gusten. No temas combinar distintos aceites para obtener un aroma personalizado.

3. Saca la ropa de la lavadora lo más rápido posible.
Al terminar un ciclo de lavado, retira la ropa con rapidez. Ponla a secar en el tendedero o métela en la secadora de inmediato. Dejar la ropa húmeda en la lavadora por mucho tiempo favorece el desarrollo de moho, lo que produce un desagradable olor a humedad en la ropa. Si la olvidas en la lavadora por accidente y se llena de moho, puedes neutralizarlo con facilidad usando vinagre blanco.

Vierte 1 taza de vinagre blanco en el dispensador de detergente y dale otra lavada a la ropa con moho.
Este método elimina el mal olor, pero si quieres que la ropa huela bien, debes continuar con otro ciclo de lavado con detergente.

4. Limpia a fondo la lavadora con vinagre cada 6 meses.
Con el paso del tiempo, la lavadora desarrolla olores desagradables a causa del moho y la humedad, los que luego se impregnan en la ropa. Para limpiarla, agrega 2 a 4 tazas de vinagre blanco al dispensador de detergente, con la lavadora vacía. Programa un ciclo completo a la temperatura más caliente. Agrega 1 taza de bicarbonato y programa otro ciclo. Limpia el interior y la parte superior de la lavadora con un trapo de microfibra.

También puedes sustituir el vinagre con lejía o un producto específico para limpiar lavadoras.
Si optas por la lejía, lava ropa blanca en la primera carga una vez que hayas terminado la limpieza.
Deja abierta la tapa o la puerta de la lavadora cuando no la uses. Dejarlas cerradas retiene la humedad y permite el desarrollo de moho y bacterias responsables del mal olor.

Secar la ropa

1. Verifica que la ropa esté del todo seca antes de guardarla.
Si doblas y guardas la ropa húmeda, ten por seguro que desarrollará moho y un olor agrio. Si retiras una prenda de la secadora que aún está húmeda, vuelve a ponerla para que se seque unos 15 minutos más. También puedes colgarla al aire libre para que termine de secarse.

2. Usa toallitas para secadora o aceites esenciales.
Las toallitas para secadora dejan la ropa oliendo rico, a la vez que la mantienen suave y reducen la estática. Echa una toallita en la secadora junto con una carga de ropa recién lavada y procede como de costumbre. Si tienes un detergente aromatizado preferido, averigua si la marca vende toallitas secadoras con el mismo aroma.

Otra opción es colocar unas gotas de aceite esencial en un pedazo de tela. Luego, mételo en la secadora con el resto de la ropa para aromatizarla.
No olvides tirar las toallitas para secadora después de usarlas.

3. Dale mantenimiento a la secadora.
Siempre debes limpiar el colector de pelusas al terminar cada ciclo de secado. La pelusa persistente atrapa los olores y los traslada a la ropa. Retira el colector de pelusas y límpialo mínimo una vez al año con agua tibia y un detergente suave. Moja un trapo de microfibra en una solución de 1 parte de agua caliente con 1 parte de vinagre blanco y limpia el interior del tambor de la secadora al menos una vez al mes.
También puedes remojar unas cuantas toallas en vinagre y pasarlas por un ciclo de secado. El vinagre mata las bacterias causantes del mal olor.

4. Cuelga la ropa para que se seque al aire libre.
En vez de la secadora y los perfumes, algunas personas prefieren colgar la ropa en una rejilla o en un cordel al aire libre. El aire exterior deja la ropa con un olor fresco y limpio. Si secas tus prendas al exterior, la luz solar puede decolorarlas. Si las secas al interior, la habitación debe tener una buena ventilación o cuélgalas cerca de una ventana abierta.

Si se trata de ropa blanca, cuélgala bajo el sol. Además de que el sol le da brillo, el aire libre la deja con un olor fresco y agradable.
Ten presente que la ropa secada al aire libre no quedará tan suave como cuando la pones en la secadora.

Guardar la ropa

1. Coloca bolsitas aromáticas y toallitas para secadora en la cómoda y el armario.
Refresca tu cómoda y armario con bolsitas llenas de tus hierbas secas, flores y especias favoritas. Puedes comprarlas o hacerlas tú mismo llenando bolsas de tela con una mezcla de flores o hierbas secas y atándolas con un trozo de cuerda. Mete las bolsitas en los cajones de tu cómoda y cuélgalas en un gancho de tu armario.
Las toallitas para secadora también pueden servirte para absorber los olores y refrescar la ropa. Mételas en tus zapatos y colócalos en los cajones de tu cómoda y los estantes de tu armario.

2. Usa aceites esenciales o perfumes.
Coloca 2 a 5 gotas de tu perfume o aceite esencial favorito en un pedazo de tela, toalla de papel o de algodón. Mételo en los armarios y los cajones de la cómoda. Otra alternativa es colocar unas gotas de aceite esencial en las paredes internas de un cajón de la cómoda. Deja secar el aceite antes de guardar la ropa en el cajón. También puedes usar jabones y velas aromáticas como ambientadores.

Pon una vela apagada o una barra de jabón aromatizado envuelto en una tela dentro de tu armario o un cajón de tu cómoda.
Incluso puedes colocar una bomba de baño en el armario como un ambientador.

3. Rocía el armario con un ambientador o desinfectante.
Estos solo ocultan los malos olores, no los eliminan. El producto más eficaz debe ser una fórmula neutralizante de olores que también huela rico, por ejemplo, Febreze. Como alternativa, puedes elaborar tu propio ambientador mezclando 1/2 taza de vinagre blanco y 1/2 taza de agua en una botella de espray con 10 gotas de tu aceite esencial preferido.

Rocía el producto en tu armario cada dos o tres días.
El olor a vinagre desaparece tras unos minutos de aplicarlo y solo deja el aroma.

4. Usa palitos aromáticos como ambientadores naturales.
Los más populares son de sándalo y cedro. Coloca uno o dos palitos en tu armario para impregnar tu ropa con su olor. El cedro es conocido por mantener alejados a los insectos y absorber la humedad, uno de los principales responsables del olor a moho en la ropa.

5. Absorbe los malos olores con bicarbonato.
Pon un recipiente de bicarbonato abierto en el fondo del armario o en una esquina de un cajón de la cómoda. Si deseas, agrega unas cuantas gotas de tu aceite esencial favorito al bicarbonato para darle un aroma adicional. Prepara un ambientador de bicarbonato casero llenando holgadamente un frasco pequeño con bicarbonato. Incorpora unas cuantas gotas de tu aceite esencial preferido y mézclalo con un tenedor. Haz algunos agujeros en la tapa con la ayuda de un clavo y un martillo y luego ponla en el frasco.

También puedes dejar el frasco sin tapa. Pero no es recomendable si tienes niños pequeños o mascotas curiosas.
Rocía bicarbonato al interior de tus zapatos para absorber los malos olores. No olvides vaciarlos al día siguiente.

Refrescar la ropa y evitar los olores

1. Mete la ropa en la secadora.
Si estás apurado y necesitas que tu ropa huela bien de inmediato, métela en la secadora por 15 minutos junto con un par de toallitas para secadora. Esto no limpia tu ropa, pero sí la refresca, mejora su olor y le quita las arrugas.

2. Rocía tus prendas con una solución de vinagre.
Combina partes iguales de vinagre y agua en una botella de espray. Da la vuelta a tus prendas y rocíalas con la mezcla. Cuélgalas y déjalas secarse con el aire por unos minutos. El olor a vinagre desaparecerá en unos cuantos minutos y será imperceptible cuando se seque.
Prueba la solución de vinagre en una sección pequeña de la ropa antes de rociarla por completo con ella. Es seguro usarla si el color no se corre y la ropa no presenta ningún cambio visible.

3. Rocía un poco de perfume.
Lo mejor es rociar el perfume en tu cuerpo antes de vestirte. Puedes rociarlo directamente en tus prendas si están elaboradas con fibras naturales como el algodón y el lino. Evita rociarlo en fibras sintéticas como el poliéster. Ten presente que algunos perfumes pueden manchar las prendas de color claro y dañar la seda.

4. Mantén limpia tu casa.
La ropa puede absorber los olores, así que si tu casa no huele muy bien, tampoco lo hará tu ropa. Limpia tu casa, quítale el polvo y pásale la aspiradora de forma regular, sobre todo las habitaciones donde guardas ropa. Coloca ambientadores y no fumes al interior de la casa.

5. Ventila la ropa después de ponértela.
Al llegar a casa del trabajo o la escuela, sácate la ropa y cuélgala cerca de una ventana abierta. Así reducirás los olores y refrescarás tu ropa. Esto te resultará útil sobre todo si te pones un uniforme y no deseas lavarlo a diario.

6. Separa la ropa sucia de la limpia.
Nunca las dejes cerca o una encima de la otra, debido a que el olor puede trasladarse. Mete las prendas sucias en un cesto de ropa sucia, de preferencia en otra habitación. Evita colocar prendas húmedas en el cesto, primero deja que se sequen. De lo contrario, esto favorecerá el crecimiento de moho y bacterias causantes del mal olor.