Cómo secar orégano

Sea que vayas a cultivar tu propio orégano o compres algunas ramas en una tienda de alimento, tendrás que secarlo antes de que puedas usarlo como un ingrediente de decoración. Secarlo es fundamental porque mejora su textura y sabor. Antes de secarlo, lávalo enjuagándolo con una corriente de agua fría si estuviera sucio. Luego, para secar el orégano, puedes colgarlo o colocarlo en una bandeja. Si estás apurado, puedes usar un deshidratador o un horno. Sin embargo, ten cuidado, si calientas el orégano por mucho tiempo, puedes quemar las hojas y arruinar su sabor.

Preparar el orégano

1. Quita cualquier hoja seca o marrón de las ramas.
Toma las ramas de orégano y ponlos en la encimera de la cocina. Inspecciónalos para buscar alguna hoja marrón o seca. Córtalas con tijeras para jardinería, tijeras o un cuchillo de cocina. También puedes arrancarlas de la planta con las manos. Descarta estas hojas poco saludables o sin sabor.
Si alguna de las hojas tuviera un color diferente al resto de la planta, córtala. El orégano debe tener un color verde profundo cuando se seca.

2. Enjuaga el orégano bajo una corriente de agua fría.
Pon un colador en un lavadero de cocina para atrapar las hojas que se caigan. Enjuágalas con agua fría por 10 a 15 segundos para lavarlas. Si ya les has quitado las hojas de la rama, colócalas directamente en el colador para lavarlas. No obstante, tienes que eliminar las hojas para secar el orégano.

Si las hojas están limpias o has comprado orégano empaquetado y previamente lavado, no tienes que enjuagarlas. De hecho, es mejor no hacerlo, pues el orégano retiene bien la humedad y esto hará que el proceso tome más tiempo.
Si las ramas tienen polvo, se las han comido los bichos o se ven un poco sucias, será buena idea lavarlas.

3. Agita las hierbas y sécalas a toques con papel toalla.
Cierra el suministro de agua del lavadero. Agita ligeramente el orégano encima de él para quitarle la mayor cantidad de agua. Sécalo a toques suaves con papel toalla para absorber la mayor parte de la humedad de la superficie.
Cuélgalo por 6 a 12 horas para que se seque con el aire antes de usar otro método si lo vas a enjuagar. Envuelve las ramas y átalas con hilo, y adhiérelo a un gancho, un colgador o una varilla para cortinas.

Colgar el orégano para que se seque

1. Reúne el orégano en grupos de 2 a 4 ramas y ponlas en una bolsa de papel.
Toma una que pueda contener todas las hojas y perfora de 10 a 15 agujeros a cada lado de la bolsa con un tenedor, cuchillo o lapicero. Coloca la bolsa de costado. Toma las ramas de orégano y amontónalas con la mano de modo que estén juntas. Coloca las hojas dentro de la bolsa y deja entre 8 a 10 cm (3 a 4 pulgada) de las ramas fuera.

Este método es el que demora más, pero es una forma tradicional de secar las hierbas. Es la mejor forma de garantizar que las ramas estén completamente secas y, a la vez, conserven su sabor.
La bolsa de papel protegerá las hojas del polvo. Puedes omitir este paso si vas a almacenar el orégano en un área bien ventilada.
Algunas personas prefieren perforar un agujero en la bolsa de papel y deslizar las ramas a través de la abertura de modo que las hojas queden colgando por la abertura de la bolsa. Puedes hacerlo si prefieres.

2. Envuelve el hilo bien ajustado alrededor de las ramas para asegurarlas.
Toma un hilo de 15 a 30 cm (6 a 12 pulgadas) de largo y envuélvelo alrededor de las ramas y la bolsa, justo debajo del primer grupo de hojas. Envuelve las ramas y la bolsa, y ajústalas bien. Para ello, dale vuelta al hilo alrededor de ellas unas 2 a 3 veces y luego tira bien de él. Anuda el hilo con un nudo para asegurar la bolsa y las ramas.

Puedes cortar un pedazo de hilo de 90 a 100 cm (36 a 42 pulgadas) y usar el exceso para colgar las hierbas si no quieres usar 2 tamaños diferentes.
Puedes usar hilo de yute, de cocinero o de algodón para atar las hierbas. También puedes usar una banda elástica si no tuvieras hilo.

3. Cuelga las ramas de un poste, gancho o cordel de ropa con el hilo.
La forma más fácil de colgar las ramas es agarrar un pedazo de hilo de 60 a 90 cm (24 a 36 pulgadas) y adherirlo al otro hilo que has amarrado alrededor de las ramas con un nudo. También puedes envolver el pedazo alrededor de las ramas y amarrarlo debajo del primer nudo que hayas hecho. Amarra el hilo a un cordel de ropa, una varilla para cortina o un gancho adhesivo en un área seca y bien ventilada de tu casa para colgar las hierbas.

Aunque es bonito imaginarse las hierbas colgando en tu cocina, en realidad es el peor lugar para almacenar el orégano. Cuando cocines algo en la estufa, los olores de la comida llegarán a él y modificarán sus sabores.
Otra forma de colgar las ramas es desdoblar un clip para papel, deslizar la mitad entre el hilo y enganchar la mitad inferior. Luego, usa el gancho de arriba para colgarlo en un pedazo de hilo.

4. Espera entre 2 y 6 semanas a que el orégano se seque.
Colgar las hierbas para que se sequen puede tomarte un tiempo. Normalmente el orégano tardará entre 2 y 6 semanas para secar, aunque podría ser más o menos tiempo dependiendo de cuán húmedo está al momento de secarlo, la cantidad de humedad de la habitación y cuánta corriente de aire hay en tu casa. Después de 1 a 2 semanas de secado, revisa el orégano cada 2 a 3 días para ver que se haya secado por completo.

El orégano seco será de un color verde pálido y se desmenuzará fácilmente en tus manos. Si quieres revisar que esté seco, pon una sola hoja en un frasco hermético de vidrio. Si no se condensa la humedad dentro del frasco, las hojas estarán secas.
Guarda el orégano seco en un recipiente hermético.

Secar el orégano en bandejas

1. Consigue un juego de bandejas deshidratadoras con una pantalla protectora.
Las bandejas deshidratantes son 2 bandejas de plástico o metal que se ponen una encima de la otra para quitarle el aire a los alimentos. Se pueden comprar en una tienda de artículos de cocina o el hogar. Compra un juego de pantallas protectoras para alejar los bichos y el polvo de las hierbas.
Este método toma menos tiempo que colgar las hierbas, pero tienes que cortar las hojas para hacerlo.

2. Distribuye el orégano de manera pareja entre ambas bandejas y pon una sobre la otra.
Córtale las hojas con tijeras convencionales o de jardín. Distribuye las hojas de manera pareja en la bandeja de abajo. Deja entre 1 a 3 cm (1 a 2 pulgadas) entre cada hoja para que ninguna quede sobrepuesta. Una vez que hayas llenado las bandejas, coloca la otra bandeja encima.
Si la pantalla protectora no viene incorporada en las bandejas, coloca una debajo de las hojas en la de abajo cuando las estés extendiendo. Pon otra pantalla protectora encima de la segunda bandeja cuando las pongas una encima de la otra.

3. Deja las bandejas afuera en un área cálida y bien ventilada.
Enciende el ventilador a baja potencia si la habitación no deja mucha corriente de aire. No coloques la bandeja cerca de la ventana o en una habitación bien ventilada. El sol secará las hojas y podría calentar algunos de los ricos aceites del orégano.
Un ático es perfecto para secar el orégano sobre bandejas deshidratantes. Los sótanos, por lo general, son una mala elección pues suelen atrapar la humedad en la habitación.

4. Espera al menos 1 semana para que se seque el orégano.
Todos los días, revisa las hojas para ver si se han secado. Este proceso normalmente tarda entre 4 y 7 días, aunque podría tomar más tiempo dependiendo de las condiciones de la habitación cuando los estés secando. Una vez que las hojas estén completamente secas, sácalas de las bandejas y guárdalas en un recipiente hermético.

Si secaste las hojas en la rama, podrás arrancarlas fácilmente.
Cuando el orégano esté seco, las hojas estarán un poco más pálidas y se desharán en la palma de tus manos. Si no estás seguro de que el orégano está seco, pon una hoja en un frasco de vidrio por 15 minutos. Si no se condensa humedad en el frasco, estará seco.

Usar un deshidratador de alimentos

1. Acomoda el orégano en capas únicas en las bandejas del deshidratador.
Sácalas del deshidratador tirando de ellas. Corta las hojas de las ramas con tijeras de jardín, un cuchillo o tirando de ellas. Extiende las hojas en las bandejas del deshidratador y deja entre 3 a 5 cm (1 a 2 pulgadas) de espacio entre cada hoja. Puedes usar todas las bandejas en el deshidratador para extender las hojas.

Este método es más rápido que dejar que el orégano se seque, pero requiere el uso de un deshidratador de alimentos. Si no tuvieras uno, comprarlo puede ser un poco caro.
Puedes deshidratar el orégano con las hojas aún en las ramas si logras que entren en el deshidratador. La mayoría de estos aparatos son muy pequeños para que quepan las ramas enteras.

2. Precalienta el deshidratador a 40 °C (100 °F).
Enchufa el deshidratador y enciéndelo. Gira la perilla o presiona los botones para que el aparato esté a 40 °C (100 °F). Espera entre 5 y 10 minutos para que el aparato llegue a la temperatura necesaria.

Si tuvieras una configuración de humedad, fíjala a la configuración más baja posible.
Si tu casa es muy caliente y la humedad es alta, enciende el deshidratador a 52 °C (125 °F).

3. Coloca las bandejas nuevamente dentro del deshidratador.
Una vez que esté precalentado, ponte un guante de cocina. Abre la puerta del aparato. Vuelve a insertar las bandejas en el deshidratador deslizándolas en las ranuras donde se asienta. Cierra la puerta.
Trata de no alterar las hojas o agitar las bandejas cuando las pongas de vuelta al deshidratador.

4. Deja que el orégano se seque en el deshidratador por 1 a 4 horas.
El tiempo que se tarda el orégano para secarse por completo depende de varios factores. Después de que se haya cocinado por 1 hora, abre el deshidratador e inspecciona las hojas. Si están más oscuras y un poco onduladas, y se deshacen cuando las pinchas con un tenedor, estarán listas. Si no lo están, ten las hojas dentro del deshidratador por 1 a 3 horas más y revísalas periódicamente para asegurarte de que no se quemen.

Revisa el orégano cada 20 minutos después de que haya pasado 1 hora. Así estarás seguro de que no lo quemarás.
Deja que el orégano se enfríe por 20 minutos antes de guardarlos en un recipiente hermético.

Calentar el orégano en el horno

1. Precalienta el horno a 77 °C (170 °C).
Fija una rejilla de metal en el medio de un horno. Cierra la puerta de un horno. Gira la perilla o presiona los botones del horno para ponerlo a 77 °C (170 °F). Espera entre 5 y 10 minutos para que el horno se precaliente.
Este es el método más rápido, pero sin duda, el más riesgoso. Puedes quemar el orégano de casualidad. También puedes eliminar los sabores si lo recalientas. Sin embargo, si estás apurado, esta será la mejor manera de secar el orégano.

2. Extiende el orégano en una bandeja seca y limpia.
Ten una bandeja limpia y seca y ponla sobre la encimera. Toma el orégano y extiéndelo en una bandeja sin cobertura. Si vas a calentar las ramas, ponlas en paralelo en la bandeja. Si vas a calentar cada hoja, extiéndelas de manera pareja sobre la bandeja dejando 3 cm (1 pulgada) entre una y otra.
No importa si vas a secar el orégano en las ramas o con las hojas desprendidas.

3. Hornea el orégano por 1 hora en la rejilla central del horno.
Una vez que se haya precalentado, agarra la bandeja para hornear y deslízala en el medio de la rejilla central. Cierra la puerta del horno por 1 hora para dejarla secar.

Tomará un poco más de una hora para que el orégano se seque. Si vas a secar las hojas que están desprendidas de las ramas, podría tomar un poco menos tiempo.
Si dejas el orégano en el horno por mucho tiempo, podrías eliminar la mayoría de los sabores y aceites principales de la hierba con el calor.

4. Saca la bandeja y deja que el orégano se enfríe por 10 a 20 minutos.
Una vez que se haya secado, saca la bandeja del horno. Ponla sobre él para que se enfríe. Espera entre 10 y 20 minutos antes de pasar el orégano a un recipiente hermético.


Cómo ser comunista

Mientras que es improbable que vivas en uno de los pocos países que todavía tienen un gobierno comunista, puedes adoptar la ideología del comunismo, aplicarla en tu vida diaria y participar en organizaciones políticas y activistas que apoyen los principios del comunismo. Este artículo te dará consejos prácticos sobre cómo vivir como un comunista en el siglo XXI.

Aprende de qué se trata el comunismo

1. Comprende las dificultades del proletariado.
El proletariado es la clase trabajadora, compuesta por aquellos que le dan su trabajo al empleador a cambio de un salario, pero que no son propietarios ni de la más mínima parte de la empresa en la que laboran ni de sus "medios de producción", es decir la tierra, las herramientas, las fábricas, los edificios de oficina, la materia prima, etc., que hacen que su trabajo sea posible. La mayoría de los miembros del proletariado tienen poco control o influencia sobre su propio trabajo y no comparten las ganancias de su empleador.

Dado que el proletariado no tiene control sobre su trabajo y depende de un salario para sobrevivir, es fácilmente explotado por sus empleadores.
El marxismo llama "burgueses" a los opresores del proletariado, ellos son los ricos capitalistas propietarios de las corporaciones, fábricas y tierras y, en consecuencia, de la mayor parte de las riquezas del mundo.

El concepto moderno del 99 por ciento es muy similar al del proletariado de Karl Marx y el del uno por ciento es análogo al de la burguesía.
Un postulado clave del comunismo señala que el proletariado debe esforzarse por obtener el control de los medios de producción, poseerlos y manejarlos colectivamente.

2. Considera cómo la propiedad privada crea la injusticia social.
La propiedad privada de los medios de producción es lo que le da a la burguesía el poder de explotar al proletariado. Marx argumentaba que si la propiedad de los medios de producción fuese tomada y entregada al proletariado como posesión comunitaria e igualitaria, los trabajadores ganarían más, la explotación cesaría y desaparecían las clases sociales que surgen de la distribución desigual de la propiedad.
Algunas empresas modernas son parcial o completamente propiedad de los empleados, ya que les dan acciones, pero este tipo de compañías son relativamente pocas.

3. Considera qué critica el comunismo del capitalismo.
Marx creía que era el capitalismo en sí, junto con la economía de mercados y la búsqueda desmedida de ganancias, lo que generó el estado actual de injusticia y desigualdad. Marx pensaba que el remedio para esto era la abolición total del capitalismo a través de la revolución del proletariado.

En Europa, Asia y Latinoamérica han tenido lugar numerosas revoluciones comunistas, aunque son pocos los verdaderos regímenes comunistas que perduran.

La mayoría de los partidos comunistas del presente se concentran más en la reforma de las sociedades capitalistas que en la revolución.

4. Familiarízate con los textos más importantes del comunismo marxista.
Si te identificas como comunista, todos pensarán que conoces estos textos y esperarán que puedas discutirlos adecuadamente.

Comienza con Principios del comunismo de Frederick Engels, un texto que escribió en 1847 en el que describe los principios fundamentales del comunismo marxista.

Continúa con el Manifiesto comunista, publicado por Karl Marx y Frederick Engels en 1848.

Cuando estés preparado para un verdadero desafío, lee los 3 volúmenes de El capital, de Marx.

5. Lee algo de literatura secundaria sobre el comunismo que explique el contexto y la evolución del movimiento.
Algunos buenos textos introductorios incluyen: Communism: A Very Short Introduction, de Leslie Holmes y El comunismo en teoría y en la práctica, de R. N. Carew Hunt.

6. Añade algunas obras comunistas más recientes a tu lista de lectura.
Las elecciones ideales incluyen: El estado y la revolución, de Vladimir Lenin y En defensa del marxismo, de León Trotsky.

7. Recuerda que el comunismo se opone firmemente a la adquisición de propiedad privada y al consumo innecesario.
Una de las cosas más comunistas que puedes hacer es apoyarte en la biblioteca pública y en las librerías de segunda mano para lograr tus metas de investigación.

Involúcrate en la política comunista

1. Lee las publicaciones y visita los sitios web comunistas y de los simpatizantes de esta corriente.
Algunos buenos ejemplos incluyen People's Word, libcom y The People's Daily Morning Star.

2. Únete a organizaciones comunistas locales y participa en ellas.
Investiga un poco y busca un partido comunista activo o un grupo activista que se encuentre en tu área.

En los Estados Unidos, puedes unirte al Partido Comunista EUA (Comunist Party USA).

Si no existe ningún grupo comunista en tu localidad, considera la posibilidad de formar el tuyo.

3. Participa en grupos y causas que se basen en los ideales comunistas o que sean compatibles con ellos.
Apoya a los sindicatos y recuerda que un buen comunista nunca rompería una huelga.
Participa en el movimiento Ocupy.

4. Ten presente que hasta las manifestaciones más pacíficas pueden tener consecuencias legales.
Aprende las leyes de tu área y prepárate para ser castigado y posiblemente hasta arrestado por participar en manifestaciones políticas.

Aplica los principios comunistas en tu vida diaria

1. Reduce tu exposición a la propaganda capitalista a través de la eliminación de la televisión y la radio comerciales.
El mercadeo es omnipresente en la sociedad moderna y la mayoría de nosotros piensa muy poco en ello, pero también es una herramienta poderosamente manipuladora de la máquina capitalista.
Evita los sitios web con mucha publicidad y utiliza un bloqueador de ventanas emergentes, a fin de reducir tu exposición a la publicidad indeseada cuando estés en línea.

2. Escoge sabiamente en qué gastas tu dinero, porque este es la sangre vital del capitalismo.
Darle dinero a las empresas explotadoras solo aumenta su poder sobre las clases trabajadoras.

Investiga a las diversas corporaciones que producen la comida, los medicamentos, la ropa y otros artículos que usas. Evita comprarles a las empresas que son conocidas por explotar a sus trabajadores.
Cuando te resulte posible, cómprale los artículos directamente a la persona que los hace y evita a los intermediarios de las corporaciones.
Busca empresas que sean amistosas con los sindicatos con las que hacer negocios. Compra en las tiendas de los sindicatos o, mejor aún, en tiendas que sean propiedad de los empleados.

3. Únete a una cooperativa.
Puedes ser propietario parcial de tu distribuidora de alimentos por una pequeña cuota anual. Además, la mayoría de las cooperativas también ofrecen oportunidades para que sus miembros compartan sus labores.

4. Minimiza tu adquisición de bienes de consumo.
Evita comprar productos desechables de cualquier tipo.
Evita la adquisición innecesaria de propiedades personales. Antes de hacer una compra, analiza si realmente necesitas el producto y considera por cuánto tiempo podrás usarlo. De ser posible, compra las cosas grandes, como una podadora de césped, con una o dos personas más y comparte el artículo que adquieras con los demás propietarios.
Aprende a coser y a reparar cosas. Arregla y reutiliza los artículos viejos antes de comprar otros nuevos.
Compra todo lo que puedas en tiendas de segunda mano.
Renuncia a las tendencias y aparatos tecnológicos más recientes.
Si te lo permite el espacio, aprende jardinería y comienza a cultivar tus propias frutas y verduras; también podrías averiguar si hay algún jardín comunal en tu colonia disponible para ese fin.

5. Considera la posibilidad de no tener automóvil.
Los coches son una forma de propiedad privada particularmente antieconómica y costosa que, con algunos ajustes, puede resultar innecesaria para la mayoría de la gente.

Usa el transporte colectivo siempre que te resulte posible.
Aprovecha los programas de viajes y autos compartidos que haya en tu área.
Si necesitas un coche, considera la posibilidad de comprar un automóvil más viejo que esté en buenas condiciones, en lugar de uno nuevo.

6. Si eres empleador trata bien a tus empleados.
Págales a todos los empleados un salario justo y permíteles participar en la dirección, utilidades e, idealmente, la propiedad de la empresa.

7. Si eres un empleado, promueve la causa del trabajador.
Participa en sindicatos y organizaciones de empleados y defiende a tus compañeros. Si los trabajadores no están organizados en tu empresa, haz tu parte para que esto suceda.

8. Habla con otros sobre tus creencias y comparte maneras prácticas que puedan adoptar, además aplica los ideales comunistas.
Ten presente que muchos, particularmente los miembros de las generaciones anteriores a la tuya, se pueden volver hostiles de inmediato ante la palabra "comunismo" o "comunista", ya que la asocian con las políticas y la propaganda de la Guerra Fría. No lo tomes de manera personal y no provoques a los demás innecesariamente. Si enseñas con el ejemplo lograrás más conversos que si eliges el camino de las confrontaciones y el debate.

9. Evita causarles daño físico o mental a otros en el curso de tus actividades revolucionarias.
Si tú mismo te conviertes en un opresor no promoverás la causa comunista y simplemente terminarás en la cárcel.


Cómo quitar el olor a orina de una mascota

Si percibes un olorcillo en tu perro o gato y huele a orina, definitivamente será hora de darle un baño. Los gatos generalmente son bastante exigentes con la limpieza, pero los perros pueden estar perfectamente a gusto oliendo mal. De cualquier modo, el olor a orina no es normal y debes quitarlo de tu mascota apenas puedas.

Prepararte para bañar a tu mascota

1. Compra un champú apto para mascotas.
Para quitar el olor a orina de tu mascota tendrás que darle un buen baño. En las tiendas de mascotas a veces no hay champús específicos para quitar el olor a orina. Por suerte, una limpieza profunda con un champú suave de buena calidad puede ser efectiva para quitarle ese mal olor de su piel y pelaje.

Hay champús desodorizantes que contienen bicarbonato de sodio o cítricos para neutralizar los malos olores.

Los champús que contienen avena o sábila generalmente son una buena elección, ya que no resecan la piel del animal.

Si tu mascota tiene alguna afección cutánea (por ejemplo, alergias, piel seca), tu veterinario podrá recomendarte un champú específico para sus necesidades médicas.
No uses champús para personas (incluso champús para bebés). Si bien el champú para personas no es tóxico para las mascotas, puede contener ingredientes o fragancias que pueden irritar su piel. Además, el champú para personas posee un pH que puede ocasionar reacciones en la piel.

Si quieres, puedes comprar un acondicionador apto para mascotas que ayudará a restaurar los aceites naturales presentes en la piel y pelaje del animal.

2. Compra un cepillo.
Si todavía no tienes uno, compra un cepillo en tu tienda de mascotas local. El cepillo será necesario para desenredar el pelaje del animal antes de bañarlo. El tipo de cepillo que necesitarás dependerá de la textura de su pelaje. El personal de la tienda local te ayudará a elegir el tipo de cepillo ideal para tu mascota.

Para los gatos, los peines de metal y los cepillos de cerdas o de goma son buenos para desenredar el pelaje y quitar los pelos sueltos y muertos.

Si tu perro tiene un pelaje corto y liso, los cepillos de cerdas o de goma soltarán y quitarán las células muertas y el polvo. Si el pelaje de tu perro es largo, los cepillos de cerdas y los cepillos slicker son los más útiles.

3. Junta varias toallas.
Es probable que necesites por lo menos unas cuantas toallas para el baño. Si vas a bañar a tu mascota en la bañera, tendrás que poner una toalla en el fondo de la bañera para que su superficie no sea deslizante. Necesitarás 1 o 2 toallas más como mínimo (dependiendo del tamaño del animal) para secar a tu mascota después del baño.

En las tiendas de mascotas venden toallas superabsorbentes.

Si tienes un gato o un perro muy pequeño, probablemente entre en el fregadero de la cocina y lo puedas bañar ahí. Sin embargo, como huele a orina, lo recomendable es bañarlo en la bañera y no en el fregadero.
Si prefieres secar a tu mascota con un secador de pelo, en las tiendas de mascotas locales encontrarás unos especiales para mascotas. Estos pueden ser muy útiles para animales de pelo largo. Asegúrate de que a tu mascota no le moleste el ruido del secador antes de usarlo para secarla.

4. Organiza todos los materiales.
Los perros y los gatos no son muy fanáticos de los baños. La experiencia les parecerá incluso menos placentera si tienes que hacer pausas constantes para traer el champú, la toalla, etc. Tener todo en un solo lugar hará que el proceso sea más fácil para ti y más tolerable para tu mascota.

Además de los ya mencionados materiales para el baño, también podrías necesitar unas cuantas bolas de algodón para introducirlas en las orejas de tu mascota para protegerlas del agua.

Necesitarás una toalla pequeña para lavar la cara de tu mascota. Verterle o rociarle agua directamente en la cara podría parecerle una experiencia muy desagradable.

También podrían servirte un cortaúñas si quieres cortarle las uñas antes de bañarla. Cortarle las uñas puede evitar que te arañe al momento de bañarla.

Es importante que no le caiga el champú en los ojos, así que puedes comprar un ungüento para los ojos apto para mascotas, si quieres. Pídele a tu veterinario que te recomiende cuál comprar.
Si vas a bañar a tu mascota al aire libre, es recomendable comprar una bañera especial para mascotas (de venta en las tiendas de mascotas) o una piscina para niños para ponerla ahí.

Si vas a bañar a tu mascota en la bañera, te ayudará mucho poner un pedazo de lana de acero en el desagüe para evitar que su pelo atasque las tuberías.

Ten bastantes bocadillos a mano. Los bocadillos ayudarán a que tu mascota asocie la hora del baño con algo positivo.

Bañar a tu mascota

1. Lleva a tu mascota al área de baño.
Si tienes un perro, es importante no llamarlo para que venga. Al ir hacia ti estará esperando algo positivo y podría terminar muy decepcionado si lo llamas para hacer algo tan desagradable como tomar un baño. Es preferible llevarlo cargado al área de baño (si es pequeño) o hacerlo caminar hacia ese lugar.

Puedes cargar a tu gato, pero podría huir y esconderse si sabe que vas a bañarlo. Incentívalo a salir de su lugar de escondite con un bocadillo.
No te sorprendas si tu mascota se muestra reacia al darse cuenta de adonde va. Si pasa esto, no levantes la voz. Sé delicado pero firme con ella, ya que el baño será necesario para quitarle el olor a orina
Cuando llegues al área de baño, puede venirte bien darle un bocadillo o un par.
Si vas a bañarla en la bañera, pon una toalla en esta antes de ponerla dentro.

2. Cepilla a tu mascota.
El cepillado desenredará los nudos y el pelo enmarañado. Hacer esto antes del baño es muy importante, porque tratar de cepillarlo con nudos o el pelo enmarañado es prácticamente imposible si tiene el pelaje todo empapado. Empieza a la altura del cuello y avanza lentamente hasta llegar a su cola.

3. Córtale las uñas.
Si no le has cortado las uñas en un buen tiempo, tu mascota podría usarlas fácilmente para arañarte mientras la bañas. Si no tienes problema en hacerlo, corta las uñas de tu perro o gato. Si tienes que usar un polvo hemostático en alguna de sus uñas para detener el sangrado, espera a que el sangrado pare antes de bañarlo.

4. Introdúcele bolas de algodón en sus orejas.
Mantener el agua alejada de los ojos, las orejas y de la cara de tu mascota será importante a la hora de bañarla. Si te deja, introdúcele 1 o 2 bolas de algodón en cada oreja. Si no le gusta tener bolas de algodón en las orejas, toma más precauciones para que no les caiga agua.
Recuerda quitarle las bolas de algodón de las orejas al terminar el baño.

5. Moja a tu mascota por completo.
Si vas a usar una manguera o un duchador para bañarla, asegúrate de que la presión del agua no sea demasiado fuerte. También puedes usar una jarra grande de plástico para echarle agua. Si vas a bañarla dentro de la casa, asegúrate de que el agua esté tibia como máximo.

Es posible que no puedas regular la temperatura del agua si vas a bañarla fuera de la casa.
Para que tu mascota empiece a sentirse cómoda con la sensación de mojarse, échale agua primero en la espalda y los hombros. Cuando ya se haya relajado, mójale el cuello y ve avanzando hasta su cola.

6. Lava a tu mascota con champú.
Echa una cantidad generosa de champú en la palma de tu mano y usa tus dedos para lavar su pelaje y piel con el producto empezando por el cuello y yendo hacia atrás. Al empezar por el cuello e ir hacia atrás, evitarás que alguna pulga salte de su cuerpo hacia la cara y cabeza.

Es posible que tengas que lavarla con champú más de una vez para quitarle el olor a orina. Recuerda que el champú suele arrancar los aceites naturales de la piel y del pelaje, por eso no debes lavarla demasiadas veces.
Usa una toalla pequeña humedecida con agua sola (sin champú, por favor) para lavarle la cara.

Hablarle con una voz tranquila y darle bocadillos de vez en cuando ayudará a que el baño sea un proceso más agradable para él.
Ten cuidado de que no le caiga champú en los ojos.

7. Enjuaga al animal por completo.
El residuo que deja el champú puede ocasionarle picazón, por eso debes asegurarte de enjuagarle todo el champú antes de secarlo. Si vas a bañar a tu perro, recuerda que su pelo es más grueso que el tuyo, así que tendrás que dedicar más tiempo a pasar tus dedos por su pelo para enjuagar el champú.

Cuando ya no veas espuma en el agua que vas a usar para enjuagarlo, sabrás que has enjuagado todo el champú.
Puedes olfatearlo después de terminar de enjuagarlo para ver si todavía huele a orina. Si es así, puedes volver a lavarlo con champú y enjuagarlo.
Si has puesto un pedazo de lana de acero en el desagüe de la bañera, quítalo y tíralo a la basura después de terminar de enjuagarlo.

8. Seca a tu mascota.
Si vas a bañar a tu gato, envuélvelo muy bien con una toalla y sécalo en un lugar de la casa cálido y sin corrientes de aire. Si tienes un perro, es posible que necesites más de una toalla para secarlo, dependiendo de su tamaño. Si sabes que tu perro querrá sacudirse el agua apenas termines de enjuagarlo, trata de mantener su hocico cerrado con tu pulgar y dedo índice. Los perros no pueden sacudirse con el hocico cerrado.

Puedes soltarle el hocico cuando ya esté algo seco.
Si vas a usar un secador de pelo para secarlo, ponlo en una configuración fría para evitar dañar su piel con el calor.

Es probable que tu perro tenga la tentación de salir corriendo y frotarse en algo (por ejemplo, en un mueble, alfombra o en el suelo) apenas termines de secarlo. Considera la posibilidad de tenerlo en un lugar relativamente cerrado, como la cocina, hasta que esté completamente seco.

9. Felicita mucho a tu mascota.
Prémiala siendo generoso con tus reafirmaciones positivas. Estas pueden ser bocadillos, juguetes nuevos, felicitaciones verbales y tiempo de juego extra.

Encontrar la causa del olor a orina

1. Observa los hábitos de tu mascota al orinar.
Esta podría oler a orina debido a problemas médicos que dificultan su control de micción, tales como la incontinencia urinaria o una infección urinaria recurrente. Por ejemplo, si tu gato orina continuamente fuera de su caja de arena, podría deberse a una infección urinaria que le impide llegar a su caja a tiempo.
Si tu perro no aguanta las ganas de orinar hasta que puedas sacarlo a la calle, entonces podría orinarse dentro de la casa.

2. Lleva tu mascota al veterinario.
Si la bañas, pero notas que el olor a orina regresa y observas un cambio en sus hábitos al orinar, será hora de llevarla al veterinario para que le hagan una evaluación rigurosa. El veterinario puede hacerle diversas pruebas diagnósticas, tales como análisis de sangre y de orina, para determinar la causa de su contante olor a orina.

Si tu gato tiene artritis, podría oler a orina debido a la artritis, que le impide asearse adecuadamente.

Un gato obeso también podría verse imposibilitado de asearse.

3. Sigue las recomendaciones que te dé el veterinario en cuanto al tratamiento.
Si el veterinario la ha diagnosticado una infección del tracto urinario, es posible que le recomiende un antibiótico para tratar la infección. Si tu gato es artrítico, es probable que le recomiende antiinflamatorios para aliviar el dolor de articulaciones. Para problemas médicos de mayor complejidad, como la insuficiencia renal, podría requerirse un tratamiento más extenso y cambios dietarios.


Cómo quitar goma de mascar del tambor de la secadora

A menudo, puedes tener problemas si te olvidas de vaciar los bolsillos de la ropa antes de meterla en la lavadora y la secadora, en especial si es goma de mascar lo que se queda en su interior. Este elemento no solo termina dejando residuos sobre la ropa, sino que además deja un desastre pegajoso sobre las paredes del tambor de la secadora. Si te sucede algo como esto, puedes utilizar productos domésticos comunes que probablemente tengas debajo del fregadero o en el armario para quitar la goma de la secadora y evitar el reemplazo de la unidad.

Utilizar un aceite natural

1. Rocía un aerosol de cocina sobre la goma de mascar.
Esta sustancia es similar al lubricante WD-40 que sirve para lubricar áreas y erosionar sustancias pegajosas, pero se considera una alternativa natural. Si no cuentas con una versión en aerosol de un aceite de cocina, puedes utilizar una versión embotellada de aceite de canola. Aplica un poco de aceite de canola en un paño y frótalo sobre la goma.

2. Remoja la goma en aceite.
Aplica o rocía una cantidad generosa de aceite. Luego, deja que se asiente para que la goma pueda absorberlo. Al dejarla en remojo, vas a suavizar la goma y facilitar su extracción.

3. Limpia el área de la goma pegajosa con un calcetín viejo o un trapo.
Si no logras quitarla con un trapo, puedes pasar una espátula de nailon con fuerza. Incluso puedes utilizar las uñas si no te molesta.

4. Vuelve a aplicar el aceite de cocina en aerosol.
Debes hacerlo para asegurarte de eliminar toda la goma. Deja que se remoje nuevamente. Raspa cualquier residuo de goma y límpialo con un paño. En este punto, ya debes haber terminado. La ventaja de este método es que no tendrás que preocuparte de que las piezas de plástico o vidrio raspen el acabado dentro de la secadora. Además, no dejará ningún olor.

Utilizar un cubito de hielo

1. Frota un cubito de hielo sobre la goma.
Coloca un cubito de hielo en una bolsa con cierre hermético y frótalo sobre la goma. Si lo prefieres, puedes sostenerlo entre las manos. Continúa frotando la goma con el cubito hasta que se endurezca.

2. Raspa la goma con una espátula o un cuchillo de plástico.
Debes aplicar solo la presión necesaria, ya que podrías dañar la superficie de la secadora si la raspas con demasiada fuerza. Esta es también la razón por la cual es preferible un cuchillo de plástico a uno metálico, ya que este último dejará rayones sobre el acabado.

3. Limpia el interior de la secadora con vinagre.
Humedece un trapo con un poco de agua y luego agrega un poco de vinagre blanco. Frota los restos de goma para eliminarla por completo. Sin embargo, si descubres que aún existe goma por quitar, debes repetir los pasos uno y dos.

Utilizar una secadora de cabello

1. Utiliza una secadora de cabello para calentar la goma hasta que se ablande.
Debes sostener la secadora a aproximadamente 10 o 15 cm (4 o 6 pulgadas) de la goma. Aplica aire caliente sobre la goma durante 15 segundos. Debes revisar la goma entre aplicaciones para verificar si está tibia y suave al tacto.

2. Raspa la goma del tambor de la secadora con un cuchillo de plástico o una espátula.
Presiona el extremo de un tenedor o una espátula de plástico debajo del borde de la goma. Luego, muévelo para levantar la goma del tambor de la secadora. Continúa avanzando hasta que termines de eliminar toda la goma de mascar.
Si la goma no parece salirse, debes aplicar más calor con la secadora de cabello para suavizarla. Es probable que tengas que calentar la goma varias veces durante el proceso de extracción.

3. Limpia el área con un paño empapado en vinagre blanco.
Una vez que toda la goma se haya salido, debes humedecer un trapo limpio con vinagre blanco. Limpia el vinagre sobre el área donde la goma se pegó para eliminar cualquier residuo.

Utilizar una pasta de detergente para ropa

1. Mezcla una cucharada de detergente en polvo en un recipiente.
Debes utilizar muy poca agua para preparar la pasta. Comienza con una cucharadita. Luego, mézclala con el detergente. Continúa aplicando agua en incrementos de ¼ de cucharadita hasta que formes una pasta espesa.

La cantidad exacta de agua a aplicar puede variar según el tipo de detergente.
Este es un buen método que puedes utilizar si el cubito de hielo no logra eliminar por completo los residuos de goma. Sin embargo, debes dejar que la goma se caliente a temperatura ambiente antes de probar con este método.

2. Restriega la goma junto con la pasta.
Aplica la mezcla a un trapo limpio. Luego, frota la pasta sobre el área de la goma dentro de la secadora. Continúa frotando la goma con la pasta hasta que se salga por completo.

3. Limpia los restos de pasta de detergente.
Simplemente humedece un trapo limpio y pásalo por el interior del tambor de la secadora. Asegúrate de limpiar el tambor hasta eliminar toda la pasta. Evita que el detergente se seque y se acumule dentro de la secadora.

4. Programa un ciclo en la secadora.
Sin embargo, debes evitar hacer esto con la ropa limpia. Humedece algunos trapos viejos y colócalos dentro de la secadora. Luego, configura un ciclo. De esta manera, lograrás eliminar cualquier residuo de goma de mascar y asegurarte de que ninguno termine sobre la ropa.

Utilizar una toallita para secadora

1. Humedece algunas toallitas para secadora con agua.
Coloca las toallitas húmedas sobre las áreas que presentan rastros de goma adherida. Las toallas deben adherirse al área de la goma. Sin embargo, si no lo hacen, tendrás que sostenerlas sobre las áreas afectadas.

2. Deja las toallitas para secadora sobre el área de 10 a 15 minutos.
Por lo tanto, si sostienes las toallitas, tendrás que mantenerlas sobre el área durante 15 minutos. Al sostenerlas sobre el área, les darás tiempo para aflojar la goma. Con el tiempo, vas a notar que la goma se adhiere a la toallita y, en casos extremos, es probable que tengas que mantenerlas en ese lugar durante más de 15 minutos.

3. Limpia los residuos de goma de la secadora.
Una vez que los restos de goma comiencen a aflojarse, debes utilizar la toallita para eliminar la goma. Si es necesario, puedes frotar y restregar con la toallita hasta que la goma se desprenda por completo. Luego, limpia el tambor con un trapo húmedo.

Utilizar productos comerciales

1. Rocía lubricante WD-40 sobre el área de la goma.
Si no cuentas con lubricante WD-40, puedes utilizar Goo Gone. Aplica un poco de Goo Gone a un trapo y frótalo sobre el área pegajosa de la goma. Deja que los químicos penetren para que puedan aflojar y carcomer la goma de mascar.
Este debería ser el último recurso si los demás métodos no funcionan, ya que implica la introducción de productos químicos que podrían adherirse a la ropa.

2. Frota el área con un trapo.
Puedes continuar utilizando el trapo en el que aplicaste el Goo Gone para eliminar la goma. Frota, limpia y restriega el área hasta que la goma se salga. Si es necesario, puedes aplicar un poco más de lubricante WD-40 o Goo Gone y continuar frotando si no se desprende tan fácilmente como lo deseas.

3. Limpia el interior del tambor de la secadora.
Humedece un trapo y aplica detergente lavavajillas. Luego, limpia la secadora y asegúrate de eliminar por completo todos los rastros de lubricante WD-40 o Goo Gone. Deja que la secadora se ventile antes de volver a utilizarla.

4. Configura un ciclo en la secadora.
Para asegurarte de eliminar todos los rastros de lubricante WD-40 y GooGone, debes humedecer algunos trapos, colocarlos en la secadora y configurar un ciclo. Ahora, la próxima vez que seques la ropa, puedes estar bastante seguro de que ningún producto químico de limpieza terminará sobre tus prendas.


Cómo no aburrirte en el trabajo

El tiempo libre es algo inevitable en muchos trabajos; sin embargo, aunque realmente no tengas nada que hacer, es probable que tu jefe no se alegre al verte distraído. Sé cauteloso o invierte el tiempo haciendo algo productivo que no adormezca tanto la mente como esperar por un cliente o por un correo electrónico.

Perder el tiempo de manera entretenida

1. Envía un mensaje de texto a un amigo.
Ten una conversación con un amigo desempleado o uno que tenga un trabajo similarmente aburrido. Primero baja todo el volumen del teléfono y sé sutil. No te quedes mirando al teléfono o será muy obvio que estás perdiendo el tiempo.

2. Mantén ocultas tus actividades en la computadora.
Si es posible, aleja la pantalla de las puertas y de las ventanas, y pon en modo silencioso la computadora y el juego. Tómate algo de tiempo para disimular aún más tus actividades por si alguien entra.

Oculta la barra de inicio o el Dock. Haz clic derecho (o haz clic mientras presionas Comando) aquí y activa “Ocultar” para que nadie pueda ver lo que has abierto.
Aprende las teclas de acceso rápido para cerrar pestañas, minimizarlas o cambiar a otro programa. Para cambiar programas, prueba altTab en Windows o cmdTab en una Mac. No juegues juegos en el modo de pantalla completa, ya que quizás no puedas minimizar.
Si tienes mucho miedo de que te descubran, echa un vistazo a estas opciones de software para camuflar los sitios de redes sociales o para anonimizar tu actividad en el internet.

3. Diviértete en línea.
Visita un sitio de juegos en línea como Kongregate, una galería de arte como DevianArt o busca sitios más especializados. Al parecer has encontrado un sitio llamado wikiHow. Quizás encuentres algunos enlaces interesantes en la página de inicio.

Esta opción puede ser peligrosa, especialmente si la pantalla de tu computadora es visible para los compañeros de trabajo o para cualquiera que entre a la sala. Algunas empresas incluso monitorean el uso del internet de sus empleados.
Para un entretenimiento que parezca más "oficial", mide la velocidad con que escribes en línea y trata de aumentar la cantidad de palabras por minuto que puedes escribir.

4. Haz dibujos.
Toma un lápiz o un bolígrafo y haz un dibujo sencillo de cualquier cosa que te venga a la mente. Si tienes talento artístico, haz un dibujo para un amigo y dáselo a manera de regalo.

5. Busca aplicaciones de entretenimiento.
Si estás cansado de los juegos del teléfono, edúcate con una aplicación de cultura general o compara las diferentes aplicaciones organizacionales. Mantén tu teléfono en modo silencioso y debajo de tu escritorio. Además, puedes tenerlo cerca de una pila de papeles o puedes poner una carpeta sobre la pantalla.

6. Lee un libro.
Si tienes mucho tiempo libre en tu trabajo, algunos empleadores te permitirán leer para pasar el tiempo. Si necesitas ser discreto, lleva un libro de bolsillo que puedas poner en una gaveta o en el bolsillo de tu abrigo. Los ebooks son otra opción. Hay muchos ebooks gratuitos en línea o en las tiendas de aplicaciones.

7. Inventa juegos con un compañero de trabajo.
Si tienes un amigo en tu entorno laboral que también trate de matar tiempo, inventen una competencia tonta para hacerlo más interesante. Fíjense quién puede lanzar papeles al bote de basura desde más lejos o quién puede introducir las palabras más ridículas en una conversación sin que nadie lo note. Aquí hay otras ideas que puedes volver una competencia frecuente durante la semana laboral:

Coloca un clip de carpeta a la ropa de alguien sin que lo note. Si lo logras, esa persona debe pasar el clip a alguien más.
Juega "la foto asesina" y asigna a cada persona otro jugador al azar como objetivo. Si tomas una fotografía de la cara del objetivo, esa persona pierde y debes encargarte del objetivo que se le asignó.
Si hay sillas de oficina en tu entorno laboral, fíjense quién puede terminar el día laboral sin tocar el piso de la oficina.

8. Aprende origami.
Si tienes mucho tiempo libre, el origami es un pasatiempo que requiere de muchas horas de práctica y no precisa de mucho espacio. Empieza con un libro de origami para principiantes o una guía en línea. Un papel duro y cuadrado es mejor, pero puedes hacer tus propios cuadrados recortando papel regular de oficina si quieres que tus creaciones sean menos obvias.

Perder el tiempo de manera productiva

1. Trata de que el trabajo sea divertido
Si sientes que el trabajo es lo último que quieres hacer, trata de cambiar tu enfoque. Trata de conversar más con tus compañeros de trabajo o trata de conocerlos fuera de la oficina para crear una atmósfera de trabajo más cálida. Motívate a terminar tu trabajo dándote una recompensa al final de cada hora, como un bocadillo o un receso de cinco minutos.

2. Ofrece ayudar a un compañero de trabajo.
Deambula un poco y pregunta a algún compañero de trabajo si necesita ayuda. Cree lo que te dice si rechaza tu ofrecimiento. Interrumpir su trabajo ofreciéndole constantemente tu ayuda es contraproducente.

3. Organiza tu correo electrónico de trabajo.
Revisa todos tus correos no leídos hasta que hayas contestado tantos como puedas. Una vez que lo hayas hecho, usa el sistema de "carpetas" o "etiquetas" del correo para organizar tu correspondencia. Puedes dividir tu correo en fechas de "respuesta" (hoy, esta semana o este mes), en proyectos o en tipos (anuncios, documentos de referencia y personales).

Si el sistema de tu correo electrónico se basa en Gmail, puedes filtrar automáticamente los mensajes nuevos para clasificarlos en las categorías correctas.
Si tienes una computadora de trabajo con muchos documentos, organizarlos puede ser una tarea interminable (que es quizás lo que buscas).

4. Prueba un poco de estiramiento ligero
No solo es bueno para ti, sino que también es una buena manera de pasar el tiempo. Puedes hacer muchos ejercicios mientras estás sentado, incluidos girar los hombros y el cuello, y flexionar los músculos de las piernas y de los brazos.

5. Investiga los temas relacionados al trabajo.
Puede ser difícil para tu jefe sancionarte por pasar el tiempo en la oficina tratando de ser mejor en tu trabajo. Lee blogs o estudios en línea relacionados a tu campo o lleva un libro acerca del tema para estudiar durante el tiempo libre.

6. Haz un calendario casero
Puedes hacer un calendario casero usando papel de impresión o cartulina, en el caso de que estén disponibles en tu entorno laboral. Esta tarea te puede tomar todo el tiempo que necesites (desde engrapar rápidamente hasta pasar un cordel por las perforaciones). Una vez que hayas cortado las páginas, usa una regla para dibujar seis líneas verticales y dividir las páginas en siete días. Dibuja cuatro líneas horizontales para dividir los días en cinco filas y tendrás suficientes cuadrados para representar un mes. Copia un calendario en línea para marcar los días y así evitar cometer errores.

Si tienes más tiempo libre, establece un código de color para cada mes y escribe las fiestas y los cumpleaños de tus familiares con un año de anticipación.
Si no quieres elaborar un calendario por tu cuenta, convierte un cuaderno antiguo en una agenda diaria que contenga dos o tres días en cada página.

7. Limpia tu espacio de trabajo y el área compartida.
Reorganiza las gavetas de tu escritorio. Saca la basura o limpia los baños. Si realmente no tienes trabajo que hacer, tu jefe puede asignarte más trabajo si te ve haciendo tareas secundarias adicionales.

8. Busca un nuevo trabajo.
Es cierto, esta es una de las principales actividades que no deben sorprenderte realizando en el trabajo. Pero si has llegado a esta parte de la guía, puede ser tiempo de busca oportunidades más estimulantes.


Cómo utilizar rogaine

¿Tu cabello parece más delgado en la parte trasera, y quieres resolverlo? Rogaine puede ser el camino a seguir. Rogaine es el nombre comercial del "minoxidil", el cual está aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA por sus siglas en inglés) para regenerar el cabello en los hombres con calvicie de patrón masculino hereditario y ayudar el crecimiento del cabello en las mujeres con cabello fino. La aplicación es rápida y fácil, y te mostraremos de que se trata. ¡Sigue leyendo!

Aplica Rogaine

1. Lava el cabello y el cuero cabelludo.
Utiliza una toalla o una secadora sobre tu cabello según sea necesario. Puedes aplicar Rogaine sobre el cabello húmedo.

2. Lava tus manos con agua fría y seca bien.

3. Prepara la solución.
Rogaine viene en dos presentaciones: líquida (para hombres y mujeres) y espuma (para los hombres solamente).

Presentación líquida: carga el aplicador. Llena el aplicador con 1 ml de solución Rogaine o utiliza 20 gotas.
Presentación Espuma: invierte la lata y aplica 1/2 del tapón con espuma sobre tus dedos.

4. Aplica Rogaine en tu cuero cabelludo.
Haz una división en la parte del pelo donde se está adelgazando, y uniformemente aplica Rogaine en el área afectada, frotando con los dedos. Lava los residuos de tus manos.

5. Deja que se seque.
Permite que el Rogaine aplicado se seque por completo -durante aproximadamente 20 a 25 minutos, antes de añadir otros productos para estilizar el cabello tales como gel, espuma. Aplícalo alrededor de 2 horas antes de irte a la cama.

6. Repite este proceso como se recomienda.
En general, se aplica dos veces al día, por la mañana, y por la noche, o con la frecuencia que tu médico te recomiende.

Usa Rogaine efectivamente

1. Conviértelo en un hábito.
Rogaine no es una cura permanente para la calvicie, y solo será efectiva siempre siempre y cuando lo uses por lo menos dos veces al día, todos los días.
Programa un recordatorio en tu teléfono dos veces al día, hasta que se convierta en un hábito automático.

2. Usa la cantidad recomendada de Rogaine.
Cantidades adicionales o aplicaciones más frecuentes no mejorarán los resultados, solo perderás producto.

3. No trates de compensar aplicaciones perdidas.
Si omites una aplicación, no la dupliques al día siguiente. Solo inicia de nuevo donde lo dejaste.

Qué esperar

1. Espera caída de cabello.
Aunque parece contradictorio, la caída del cabello significa que el crecimiento de cabello nuevo ha comenzado. Esto puede durar un par de semanas, pero es solo temporal: el cabello que se ha caído es más antiguo que el pelo se hubiera caído por otras circunstancias, dando lugar a cabello saludable más reciente.

2. Sé paciente.
El crecimiento de cabello nuevo por lo general toma alrededor de cuatro meses, aunque algunos tienen resultados antes que eso. El cabello nuevo puede ser débil y suave, como la pelusa de un melocotón.
Finalmente, el cabello nuevo que salga será del mismo color y grosor que tu cabello normal. Para mantener este crecimiento, tendrás que seguir usando Rogaine.


Cómo usar Uber

Uber es un servicio de autos a pedido y que no utiliza efectivo con el que puedes solicitar viajes en auto de conductores privados mediante tu smartphone o tableta. Si Uber está disponible en el lugar en donde vivas, puedes crear una cuenta nueva si descargas la aplicación para dispositivos móviles o te diriges a Uber.com. En este wikiHow, aprenderás a crear una cuenta de Uber y a solicitar tu primer viaje.

Crear una cuenta

1. Abre la aplicación de Uber en tu teléfono o tableta.
Busca el ícono blanco y negro que dice "Uber" en la pantalla principal (iPhone y iPad) o en el cajón de aplicaciones (Android).

Si aún no descargaste la aplicación, puedes hacerlo ahora mismo de manera gratuita en la  (iPhone y iPad) o  (Android).
Si vas a usar una computadora, puedes crear una cuenta de Uber si te diriges aquí. Tan solo haz clic en el enlace  en la esquina superior derecha de la página, haz clic en  y luego sigue las instrucciones en la pantalla.

2. Ingresa tu número de teléfono móvil y toca la flecha.
Uber te enviará un mensaje SMS con un código de verificación.
Si prefieres crear una cuenta con tu cuenta de Facebook o Google, toca  en la parte inferior, inicia sesión y luego sigue las instrucciones en la pantalla.

3. Ingresa el código de confirmación.
Después de que se confirme tu número de teléfono, podrás seguir configurando tu cuenta.
Si ya iniciaste sesión a Uber con esta cuenta, ahora habrás iniciado sesión y estarás listo para usar la aplicación.

4. Ingresa tu dirección de correo electrónico.
Será necesario que ingreses una dirección válida de correo electrónico para crear una cuenta y para que se te envíen los recibos de Uber. Después de ingresar tu dirección, toca la flecha para continuar.

5. Crea una contraseña.
La contraseña debe tener como mínimo 8 caracteres. Cuando se acepte la contraseña, toca la flecha para continuar.

6. Ingresa tu nombre.
Se les brindará tu nombre de pila a los conductores cuando vayan a recogerte de forma que puedan confirmar que tienen a la persona correcta. Tu apellido se mantendrá en privado. Ingresa los dos en los espacios en blanco que se te proporcionan y toca la flecha.

7. Revisa los términos de uso y la política de privacidad.
En esta pantalla, aparecerán enlaces a estos dos documentos. Crear una cuenta en Uber confirma que estás de acuerdo con los términos que figuran en los dos documentos. Una vez que los hayas leído, toca la flecha para confirmar que estás de acuerdo.

8. Selecciona un método de pago.
Las tarjetas de crédito y débito se aceptan en todo el mundo. Si tienes una tarjeta de regalo de Uber, puedes elegir esa opción para aplicar su valor a tu cuenta. En algunos lugares están disponibles PayPal, Venmo y varias otras opciones de billeteras digitales.
Puedes tocar  en la esquina superior derecha si quieres ingresar más adelante esta información.

9. Ingresa tus detalles de pago y toca la flecha.
Si vas a crear una cuenta con una tarjeta, ingresa los detalles que se te pidan de ella. Si vas a crear una cuenta con PayPal, Venmo u otra opción, sigue las instrucciones en la pantalla para confirmar tus datos en este momento. Al terminar, puedes solicitar tu primer viaje.

Consulta el artículo Cómo cambiar los detalles de pago en tu cuenta de Uber para aprender a editar tus métodos de pago en el futuro.
Puedes acceder a toda tu configuración de Uber, incluyendo tu información de pago, si tocas el menú en la esquina superior izquierda de la aplicación.

Solicitar un viaje

1. Abre la aplicación de Uber en tu teléfono o tableta.
Es el ícono negro que dice "Uber" en letras blancas en la pantalla principal (iPhone y iPad) o en el cajón de aplicaciones (Android). Se abrirá Uber en un mapa que muestre tu ubicación actual.
Si no tienes un teléfono móvil o una tableta, puedes solicitar viajes en tu computadora. Dirígete aquí e inicia sesión a tu cuenta. Los pasos restantes serán similares en la computadora, aunque no podrás hacer ningún cambio al viaje ni usar ninguna de las opciones de seguridad o para compartir la tarifa.

2. Toca el recuadro ¿A dónde vas?.
Estará en la parte superior (Android) o inferior (iPhone) del mapa.
Si quieres programar el viaje para otro momento, toca primero el ícono del auto que tiene un reloj a la derecha del recuadro "¿A dónde vas?" (Android) o usa el menú desplegable (iPhone) para seleccionar una fecha y hora.

3. Ingresa tu destino.
Tienes unas cuantas opciones distintas:

Escribe el nombre de un lugar o una dirección específica en el campo "¿A dónde vas?" y luego toca el resultado correcto cuando aparezca.
Si prefieres seleccionar el lugar en un mapa, toca , arrastra el mapa hasta que la tachuela se encuentre directamente sobre tu destino y luego toca  o .
Si debes detenerte en algún lugar de camino a tu destino final, toca el  a la derecha del recuadro "¿A dónde vas?" y luego sigue las instrucciones en la pantalla para ingresar lugares adicionales.

4. Selecciona un tipo de vehículo.
Desliza el dedo hacia arriba en la pantalla para desplazarte a través de las opciones de vehículos y precios. Las opciones varían según el lugar y la disponibilidad. Estas son algunas de las que podrías encontrar:

 envía un auto estándar a tu ubicación con espacio hasta para 4 personas. Este es el servicio más común en la mayoría de los lugares en donde opera Uber.

 (o  en algunos lugares) envía un taxi licenciado y operado localmente a tu ubicación.

 asegura que sea un modelo de auto más reciente que tenga más espacio. En esta opción también pueden caber hasta 4 pasajeros.

 es mejor si necesitas un vehículo más grande (por lo general una camioneta) que tenga espacio suficiente para hasta 6 pasajeros.

 es una opción con la que puedes compartir los viajes con desconocidos a un precio más bajo. Si eliges esta opción, se te pedirá que elijas la cantidad de asientos que quieras reservar en el vehículo (2 como máximo).

 es una opción premium para cuando necesitas una limosina de lujo con un conductor profesional.

 es igual a la opción Black, solo que puedes llevar hasta 5 personas más en tu viaje.

 ofrece espacio para hasta 4 pasajeros en un auto de lujo.

 ofrece ayuda especial por parte de conductores que están certificados para ayudar a pasajeros que tengan una movilidad física limitada. Pueden caber hasta 4 personas en un vehículo de Assist.

 envía a tu ubicación un vehículo con accesibilidad para sillas de ruedas que tenga espacio suficiente para 4 pasajeros.

 permite que tus mascotas viajen contigo en los vehículos.

 asegura que el auto venga equipado con sillas infantiles.

 asegura que haya espacio para tu equipo de deportes de invierno.

5. Revisa la tarifa.
Al seleccionar un tipo de vehículo, también se mostrará la tarifa total para el viaje, aunque en algunas ciudades se muestra únicamente un estimado.

Si vas a viajar con alguien más y quieres dividir la tarifa de manera equitativa, consulta en línea la forma de hacerlo.
La tarifa incluye la tarifa base, el kilometraje, la tarifa de reserva, los costos de peaje (de ser el caso) y el aumento del precio (si aplica).

6. Toca Seleccionar UberX o Solicitar UberX.
Si eliges un servicio que no sea UberX (por ejemplo, uberPOOL), el botón reflejará ese servicio en su lugar.

Es posible que veas en cambio una opción que diga , aunque dependerá del vehículo o el tipo de servicio. Tócala para continuar y luego selecciona las opciones adicionales, de haberlas.
Si quieres cambiar el método de pago, toca la opción de pago que esté actualmente seleccionada.

7. Configura el lugar de recojo y toca Confirmar viaje.
Uber intentará identificar tu ubicación según tu GPS, pero primero debes revisarla bien para asegurarte de que sea precisa. Si deseas, arrastra el mapa para mover la tachuela y establecer otro lugar de recojo. Si no se te pide que confirmes el lugar de recojo, toca  para confirmar el viaje.

Cuando un conductor acepte tu solicitud, verás el tiempo estimado de llegada y su ubicación actual en la pantalla. Asimismo, verás su nombre, fotografía, marca del vehículo, color y número de la placa.
Si no hay ningún auto disponible, vuelve a intentarlo en unos minutos, ya que es posible que un conductor haya dejado a sus pasajeros y ahora esté disponible.
Puedes cancelar el viaje sin penalidad si lo haces antes de que un conductor lo acepte. Si lo cancelas después de que un conductor lo haya aceptado, quizás se te cobre una tarifa de cancelación para compensar por el tiempo del conductor. Si quieres cancelar, toca la barra en la parte inferior de la pantalla, toca  o , y luego selecciona  para confirmarlo.

8. Espera al conductor en el lugar de recojo.
No debes volver a entrar si el Uber está en camino ni dirigirte a otro lugar, ya que el conductor no sabrá en dónde estás.
La aplicación de Uber te brindará un número telefónico filtrado del conductor. Con esto puedes ponerte en contacto con él si tienes alguna consideración especial.

9. Confirma que el Uber sea el correcto antes de subirte al vehículo.
Cuando llegue el conductor, consulta la aplicación para confirmar la marca y el modelo, el color y el número de la placa del Uber. Pídele su nombre de pila al conductor o pídele que te diga tu nombre. Nunca debes subirte a un vehículo cuya información no sea la misma que veas en la pantalla.

10. Termina el viaje.
Al llegar a tu destino, se cobrará la cantidad total de la tarifa a tu método de pago por defecto.

11. Califica al conductor.
Los conductores que tienen una calificación promedio de 4,6 estrellas o menos corren el riesgo de perder su trabajo con Uber. Cualquier calificación menor a 5 estrellas tiene un impacto negativo sobre la calificación total del conductor, por lo que es habitual (aunque no obligatorio) que califiques al conductor con 5 estrellas a menos que haya tenido un comportamiento inseguro o inaceptable.

Asimismo, se le pedirá al conductor que te califique como pasajero. Si tu calificación cae por debajo de un determinado umbral, se podría eliminar tu cuenta.
También tendrás la opción de darle una propina al conductor. Los conductores se quedan con el 100 % de sus propinas.
Si tienes un problema serio con el conductor, puedes presentar una queja en tu iPhone o Android.


Cómo olvidar una pesadilla y volver a dormir

Las pesadillas son comunes y pueden afectar a cualquier persona de cualquier edad. Las pesadillas ocurren durante el sueño de movimientos oculares rápidos, o la fase MOR, y pueden causar un despertar inmediato y buena memoria del sueño. Las pesadillas pueden parecer vívidas y reales, además podrían producir ansiedad, latidos violentos o sudoración. Podrías recordar detalles del sueño fácilmente así como tener dificultad para volver a dormir. Aunque las pesadillas son inofensivas, pueden interrumpir el sueño con el tiempo si no consultas con un doctor al respecto. Puedes olvidar una pesadilla y volver a dormir distrayendo tu mente con otros pensamientos o actividades y usando técnicas de relajación.

Distraer tu mente con otros pensamientos y actividades

1. Distráete.
Una pesadilla puede dejar imágenes fuertes en tu mente que son difíciles de olvidar. Si tienes una pesadilla y no puedes olvidarla, encuentra una forma de distraer tu mente. Podrías salir de la cama por unos cuantos minutos. Considera ver imágenes pacíficas de una playa o montañas desde una aplicación de sueño o meditación en uno de tus dispositivos.

Sal de tu habitación por un rato y siéntate o acuéstate en un lugar relajante. Enciende una luz tenue si eso te ayuda a sentirte mejor. Lee, mira un programa divertido o escucha música suave, lo que puede distraer tu atención de la pesadilla.
Hazle cariño a una mascota, lo que puede calmarte y ayudarte a olvidar el sueño. Hablar con tu mascota también puede ayudarte. Por ejemplo, acaricia a tu gato y dile: “Hola, Calcetines, ¿te gustaría acurrucarte por un rato? Qué buen gatito eres. Escucha ese ronroneo. Eso me hace feliz”.
Carga aplicaciones en uno de tus dispositivos que promuevan el sueño o la meditación. Estos a menudo tienen música e imágenes relajantes que pueden distraer tu mente y relajarte.

2. Replantea tu pesadilla.
El replanteamiento cognitivo es una técnica que hace que te apartes de una situación y alteres sus diversos aspectos. Cambia las partes aterradoras de una pesadilla por imágenes positivas. Replantear la trama de tu pesadilla con imágenes diferentes y felices puede ayudarte a olvidar sus detalles. A su vez, esto puede ayudar a relajarte y volver a dormir.

Ten en cuenta la frecuencia con la que olvidas tus sueños en el proceso de pensar en otras cosas. Replantear tu pesadilla en términos alternativos puede ayudarte a olvidarla tan rápido como cualquier otro sueño.

Cambia la trama de una pesadilla apenas te despiertes. Elimina lo que te altere pensando en ello o incluso escribiéndolo en un diario que tengas al lado de tu cama. Esto es especialmente útil ya que la escritura a mano está relacionada estrechamente con la memoria.

Reemplaza los elementos malos del sueño por algo feliz y positivo. Por ejemplo, si soñaste que una ballena vuelca tu bote, repite para ti mismo o escribe: “Una ballena gigante nadó al lado de nosotros y luego nos guió a un paraíso tropical”.
Asimismo, evita darle un significado a tus sueños. Recuérdate que los sueños solo son un producto de las funciones de procesamiento del cerebro. No indican algo acerca de ti o el futuro. Trata de no darle un significado al sueño ni intentes interpretarlo. Si quieres seguir examinándolo, entonces hazlo después cuando te sientas calmado.

3. Enciende una lamparilla.
Las luces tenues pueden proporcionar consuelo en la oscuridad de la noche. Enciende tu lamparilla o una lámpara pequeña al lado de tu cama apenas te despiertes de una pesadilla. Esto puede relajarte y reorientarte en tus alrededores.

Elige una luz de un color relajante que no estimulará a que tu cuerpo se despierte. Las tonalidades en el rango de rojo, amarillo o anaranjado son las mejores opciones.

Coloca la luz cerca de tu cama de tal manera que puedas encenderla fácilmente cuando te despiertes de una pesadilla.

4. Ignora el reloj.
Si tienes un reloj en tu habitación o al lado de tu cama, voltéalo de tal manera que no puedas ver la hora. Ver el tiempo pasar puede empeorar la angustia física y emocional de una pesadilla. Ignorar el reloj puede ayudarte a olvidar el sueño y volver a dormir con más rapidez.

5. Lleva algunos aromas frescos a tu habitación.
Lo que hueles puede afectar tu humor y tus sueños positivamente. Si te despiertas de una pesadilla, coloca algunas flores frescas o un aceite de aromaterapia al lado o cerca de tu cama. Estos podrían ayudar a calmar tus pensamientos, relajarte y hacer que vuelvas a dormir. Considera algunos de los siguientes aromas:

coco
jazmín
lavanda
mejorana
menta
rosa
vainilla

6. Realiza un ejercicio de puesta a tierra.
Los ejercicios de puesta a tierra pueden ayudar a reducir la ansiedad y calmarte después de algo aterrador que haya sucedido. Si tu pesadilla te ha dejado sintiéndote perturbado, entonces realizar un ejercicio de puesta a tierra podría ayudar a sentirte mejor. La mayoría de los ejercicios de puesta a tierra requieren que involucres los 5 sentidos. Un ejercicio simple que puedes hacer es nombrar o escribir:

Cinco cosas que puedas ver en la habitación. Podrías ver un reloj, una foto, tu gato, una lámpara y un tocador.
Cuatro cosas que puedas sentir. Podrías sentir las sábanas en tu piel, la almohada, el aire frío en tu cara y el pelaje de tu gato.
Tres cosas que puedas oír. Podrías oír un carro pasar, a tu gato ronroneando y el sonido de un ventilador.
Dos cosas que puedas oler. Podrías oler la loción en tus brazos y el aroma de la lluvia fresca que entra por tu ventana.
Una cosa que te guste de ti mismo o que le guste a los demás. Podrías notar que algo bueno de ti es que eres amable con las personas.

Volver a dormir

1. Tensa y relaja los músculos para quedarte dormido.
Una pesadilla puede despertarte repentinamente. Esto sobresalta tu cuerpo y el miedo puede acelerar tu ritmo cardiaco. Usa la técnica de tensar y relajar cada grupo muscular para desacelerar el ritmo cardiaco a un nivel normal y ayudarte a volver a dormir. Concentrarte en la tensión y relajación también podría distraer más tus pensamientos de la pesadilla.
Tensa y suelta cada grupo muscular en tu cuerpo comenzando desde los dedos de los pies y terminando en la cabeza. Tensa cada grupo muscular por 10 segundos y luego suéltalo por 10 segundos. Respirar profundamente entre cada tensión muscular puede relajarte más.

2. Medita para calmarte y dormir.
Una pesadilla puede aumentar tu ritmo cardiaco y también podría causar respiración acelerada y ansiedad. Tomarte unos cuantos minutos para meditar puede desacelerar el ritmo cardiaco, regresar tu respiración a la normalidad, reducir la ansiedad y aumentar la relajación. A su vez, esto puede ayudarte no solo a volver a dormir, sino que podría desviar las memorias residuales de la pesadilla.

Respira naturalmente sin controlar la respiración para ayudar a relajarte y regresar tu ritmo cardiaco a la normalidad más rápido. Deja a tus pensamientos ir y venir a sus anchas. Esto puede ayudar a relajarte y olvidar la pesadilla con mayor facilidad.
Repite “déjalo” cada vez que inhales y “pasar” cada vez que exhales si tienes problemas para meditar.

3. Quítate las sábanas apretadas.
Las pesadillas pueden causar muchos síntomas emocionales y físicos incluyendo sudoración. Quitarte cualquier sábana apretada puede ayudar a refrescarte, desacelerar el ritmo cardiaco y ayudarte a dormir con mayor facilidad.

Quita solo las sábanas suficientes para ayudar a mantenerte fresco y cómodo. Cúbrete lo suficiente para minimizar los escalofríos y ayudar a sentirte seguro. Tener una temperatura corporal elevada podría hacer que sea más difícil quedarte dormido.

Cambia las sábanas si has sudado durante una pesadilla. Esto puede ayudarte a olvidar el sueño, relajarte y volver a dormir.

Prevenir pesadillas

1. Reconoce las causas de las pesadillas.
Hay una variedad de cosas que pueden causar pesadillas o pesadillas recurrentes. Limitar tu exposición a ellas podría ayudar a reducir la frecuencia de las pesadillas y hacer que el contenido de tus sueños sea menos aterrador.  Algunas causas comunes de pesadillas incluyen:

estrés
trauma
falta de sueño
medicamentos tales como antidepresivos o medicamentos para la presión arterial
drogadicción
leer un libro escalofriante o ver una película de terror

2. Mantén un horario de sueño constante.
Ir a dormir y despertarte a la misma hora todos los días puede ayudarte a volver a dormir si te despiertas. Esto mantiene a raya la falta de sueño, lo que puede causar pesadillas. Mantener una rutina de sueño constante puede ayudar a controlar las pesadillas.
Duerme entre 7,5 a 8,5 horas todas las noches para prevenir la falta de sueño.

3. Escribe tus sueños en un diario.
Llevar un diario de sueños podría ayudarte a identificar la fuente de tus pesadillas. Si te despiertas de una pesadilla, anota lo que hayas soñado. Incluye cualquier factor que podría haberla empeorado tal como estrés, consumo de alcohol o entretenimiento antes de dormir. Observa si notas algún patrón en los sueños con el tiempo.
Mantén un cuaderno al lado de tu cama de tal manera que puedas documentar el sueño apenas te despiertes. También puedes considerar usar un dictáfono pequeño si es muy difícil escribir.

4. Practica un ritual nocturno.
El cerebro y el cuerpo necesitan tiempo para cambiar a modo de sueño. Tener una rutina antes de acostarte puede indicarle a tu cuerpo y cerebro que se relajen, lo que puede ayudarte a dormir y prevenir pesadillas.

Evita los aparatos electrónicos tales como el televisor o los dispositivos. Esto puede reducir la ansiedad y prevenir que veas imágenes que puedan causar una pesadilla.

Incorpora cosas tales como leer una novela ligera con las luces atenuadas, beber un té herbal o tomar un baño tibio para relajarte.

Evita o limita el alcohol y las drogas, que también pueden causar pesadillas e interrumpir tu sueño. Limitar o dejar cualquiera de las dos sustancias por completo podría controlar o prevenir las pesadillas y ayudarte a tener una mejor noche de sueño.

5. Reduce el estrés en tu vida.
El estrés y la ansiedad son las causas principales de pesadillas en los adultos. Reducir la cantidad de estrés a la que estés expuesto puede prevenir las pesadillas, ayudar a relajarte y podría promover una buena noche de sueño.

Aléjate de las situaciones estresantes lo más que puedas. Realiza una caminata corta para relajarte durante una situación estresante.
Alivia el estrés y la ansiedad ejercitándote por lo menos durante 30 minutos casi todos los días de la semana. El ejercicio puede ayudarte a dormir con más facilidad y tiene efectos beneficiosos para tu humor, lo que puede prevenir las pesadillas.

6. Ve a un doctor.
Las pesadillas podrían parecer inofensivas, pero pueden afectar tu humor y capacidad de funcionar ya que interrumpen tu tiempo de sueño vital. Si nada detiene las pesadillas y tu capacidad de volver a dormir, ve a un doctor. Un profesional médico puede identificar la causa de los sueños y tratar tanto las pesadillas como la interrupción del sueño. Un doctor también podría enviarte a un especialista del sueño.

Muéstrale al doctor tu diario de sueños si llevas uno. Esto puede darle al doctor una mejor idea de tus sueños y sus causas.
Responde cualquier pregunta que el doctor pueda tener sobre tus sueños, patrones de sueño o elecciones de estilo de vida que puedan influir en las pesadillas. Haz todas las preguntas que puedas tener sobre tus sueños.
Sé consciente de que tu doctor podría sugerir que veas a un especialista del sueño o a un profesional de la salud mental. El doctor incluso podría darte una receta para aliviar la ansiedad o ayudarte a dormir.
También puedes hablar con un terapeuta si tus sueños realmente te molestan.


Cómo gustarle a un hombre mayor (para mujeres adolescentes)

Enamorarte de un hombre mayor puede ser complicado, ya que tal vez no se dé cuenta cuán madura y asombrosa eres. Por fortuna, ¡eso no significa que no puedas gustarle! Primero, atrae su atención al verte bien, actuar con confianza y hacer contacto físico con él. Luego, establezcan una conexión al pasar tiempo juntos y conocerlo. No obstante, asegúrate de que sea legal salir con él y no apresurar las cosas.

Atraer su atención

1. Elige un atuendo con el que sientas confianza en ti misma.
No te preocupes por verte sexi ni por fingir ser mayor. Es mejor que le gustes por cómo eres, así que elige un atuendo con el que te sientas mejor. Esto te ayudará a verte más confiada, lo cual te hará lucir más madura y atractiva.
Por ejemplo, ponte tu vestido o pantalones favoritos. Otra opción es usar algo que te haga sentir fuerte, como una chaqueta de cuero o mallas relucientes.

2. Actúa segura de ti misma al pararte derecha y ser amigable.
Le atraerás más a un chico si parece que tienes confianza en ti misma. Para parecerlo, ten una buena postura al enderezar tu columna vertebral, echar los hombros hacia atrás y verte sincera. Asimismo, sonríele y saluda a la gente.
No tienes que sentirte realmente segura de ti misma. Está bien sentir nervios, ¡pero lo harás bien!

3. Haz contacto visual
Esta es una forma sutil de coquetear con un chico y hacerle saber que te interesa sin ser demasiado evidente. Cuando te cruces con él, míralo directamente a los ojos y mantén su mirada por un par de segundos. Tan pronto como te mire, sonríe dulcemente y aparta la mirada.
No hagas contacto visual por más de dos segundos. De lo contrario, tal vez piense que lo estás mirando fijamente, lo cual podría incomodarlo.

4. Haz contacto físico con él de forma accidental para que te note.
Tocar casualmente su hombro será una buena forma de coquetearle. Además, ¡es fácil hacer que parezca un accidente! Rózalo o chócate con él de forma “accidental” cuando crucen sus caminos. Naturalmente te observará, dándote así su atención.
Dile “¡Oh! ¡Lo siento!” o “Tengo la mente tan ocupada que olvidé ver por dónde iba”.

5. Actúa de forma positiva y feliz cuando estés con él.
Los chicos notan más a alguien que parece estar pasando un buen rato. Cuando estés con el chico que te gusta, sonríe, ríe y haz bromas con tus amigos. Esto le demostrará que eres divertida, lo cual podría atraer su atención.
Pídeles a tus amigos que te ayuden a demostrar que estás divirtiéndote. Por ejemplo, puedes pedirles que se rían como si hubieras dicho un chiste.

Crear una conexión

1. Hazle una pregunta para entablar una conversación.
Probablemente sientas nervios de hablarle, ¡lo que es completamente normal! Hazle una pregunta básica para romper el hielo. Después de que te responda, hazle una pregunta complementaria para que la conversación fluya.

Puedes preguntarle “¿Has ido a la nueva cafetería que hay en la zona?” o “¿Cuáles son tus planes para el verano?”.
No te preocupes si no funciona la primera vez que lo intentas. No sabrá que le gustas, así que no es gran cosa. Inténtalo de nuevo en otro momento.

2. Pasa tiempo con él para conocerse.
Invítalo a unirse a una actividad grupal o de un club con tus amigos. Asimismo, pídele que te ayude con algo, ya que es mayor y probablemente tenga más experiencia. Úsalo como una oportunidad para conocerlo y para que te conozca.

Dile “¿Quieres ir a jugar boliche conmigo y mis amigos este viernes?” o “¿Podrías enseñarme cómo usar la base de datos de la biblioteca?”.
Intenta descubrir qué le interesa para poder salir más con él. Por ejemplo, si juega juegos de mesa en una tienda de historietas, ve a ese lugar cuando se realicen juegos frente al público para verlo. De forma similar, si a ambos les gusta el mismo deporte, ve a algunos partidos o proyecciones para encontrarte con él.

3. Hablen de los intereses que tienen en común para que sepa que eres un buen partido.
Menciona temas que sepas que le interesarán cuando esté contigo. Luego, menciona cosas que tengan en común para que sepa cuán similares son. Esto podría hacer que empieces a gustarle.

Por ejemplo, si tienen las mismas películas favoritas, podrías mencionar una y hablar sobre por qué es un clásico. Dile “Un reino bajo la luna es un clásico instantáneo porque es más que una historia sobre el paso de la niñez a la adultez”.
De forma similar, tal vez a ambos les gusta el mismo videojuego. En este caso, pueden hablar sobre qué personajes son los mejores o qué nivel fue el más difícil de superar.

4. Sal con tus amigos para que vea que eres una persona deseada socialmente.
A la mayoría de los chicos no le gustan las chicas que estén totalmente enfocadas en ellas. Además, tu vida no será la mejor si pasas todo el tiempo preocupándote por el chico que te gusta. En su lugar, diviértete con tus amigos. Sal en grupo, diviértanse en casa y vayan a las actividades escolares juntos.

Si ve que tienes una vida social activa, pensará que eres divertida y que tienes una vida organizada.
Haz planes con tus amigos al menos una vez a la semana. Si tienes mucho tiempo libre, sal con ellos con frecuencia.

5. Actúa como si estuvieras ocupada todo el tiempo para parecer interesante.
Intenta estar al día con tus responsabilidades, como hacer la tarea, hacer los deberes laborales y mantener tu ambiente limpio. Asimismo, pasa el tiempo libre realizando actividades divertidas o trabajando en tus metas. Luego, publica lo que hagas en las redes sociales para parecer ocupada. Habla sobre cuán ocupada estás cuando esté cerca.

Dile algo como “¡Tengo tanto que hacer esta semana! Desearía tener las noches libres para relajarme y ver Netflix”.
Esto le demostrará al chico que te gusta que eres una persona madura y responsable y que no esperas tener una relación. A los chicos les parece más atractivo alguien que parezca tener mucho que hacer.

6. Sé tú misma en lugar de fingir ser su chica ideal.
Si bien es posible que quieras fingir ser su pareja “perfecta”, no podrán tener una relación real así. ¡Debes gustarle por cómo eres! Solo sé tú misma y confía en que encontrarás a la persona indicada para ti, incluso si no es el chico que te gusta ahora mismo.
Por ejemplo, no finjas que te gusta algo solo porque él lo haga. Además, sé honesta sobre cuántos años tienes, qué te gusta hacer y qué esperas hacer en el futuro.

Salir con un hombre mayor

1. Asegúrate de que sea legal salir con esa persona.
Aunque te sientas muy madura, salir con alguien que es mucho mayor que tú podría causar problemas. Por ejemplo, tal vez te pierdas la oportunidad de disfrutar experiencias divertidas porque tu pareja quiere hacer actividades más maduras. Además, puede crear una dinámica de poder poco saludable en su relación. Para protegerte a ti y al chico que te gusta, revisa las leyes en tu área para asegurarte de que esté bien salir con él.

Si vives en los Estados Unidos, la edad de consentimiento varía según el estado. Por lo general, la edad de consentimiento es a los 17 años. Si eres menor, es posible que sea legal salir con otra persona menor o que no sea mayor por más de 3 años.
Si vives en Canadá, puedes salir con alguien que es mayor hasta por 2 años si tienes 12 o 13 años de edad. Si tienes 14 años o más, es legal salir con alguien que sea hasta 5 años mayor que tú.

2. Toma las cosas con calma para parecer más madura.
Si realmente te gusta un chico, tal vez sientas la tentación de darle pistas sobre tus sentimientos o confesar cómo te sientes. No obstante, esto puede ser poco agradable para los chicos. En su lugar, deja que su relación transcurra con calma, de ser amigos a ser algo más tal vez.
Está bien decirle cosas como “Me gusta hablar contigo” o “Parece que tenemos mucho en común”. Sin embargo, no te apresures ni digas “Te amo”, incluso si te sientes de esa forma.

3. No te sientas presionada a tener mayor contacto físico o intimidad antes de estar lista.
Está bien sentir curiosidad por el sexo o creer que estás lista. No obstante, tómate tu tiempo cuando se trate de situaciones como besarse, tocarse sexualmente o tener relaciones sexuales. Si sientes que algo no está bien, detente y tómate un descanso. No tienes que hacer nada que te haga sentir incómoda.
Podrías decirle “Detente. No estoy lista para eso”.

4. No enfoques toda tu atención en esa persona.
Si alguien te gusta, será tentador que te quedes atrapada en tus propios sentimientos. Sin embargo, hay más cosas en tu vida que solo chicos. Asegúrate de darles atención a tus amigos, tus familiares, los trabajos escolares y las cosas que disfrutas hacer. Esto te ayudará a crear una relación saludable con esa persona.

Por ejemplo, háblales o envíales mensajes de texto a tus amigos todos los días. Asimismo, pasa tiempo con tus amigas.
Asegúrate de entregar todas tus tareas escolares. Si estás en un club o equipo deportivo después de la escuela, continúa participando en sus actividades.


Cómo enseñar a inferir

La habilidad para hacer inferencias es una habilidad fundacional del pensamiento crítico. La inferencia enseña a los jóvenes estudiantes a recurrir a sus propias observaciones para entender lo que pasa en sus trabajos académicos y sus vidas personales. La inferencia suele aplicarse comúnmente como una estrategia de lectura, pero puede aplicarse a otros temas escolares. Una vez que les hayas explicado a tus estudiantes qué es una inferencia, puedes familiarizarlos con ella usando herramientas visuales divertidas. Luego, procede a la aplicación de la inferencia como una estrategia de lectura.

Guiar a los estudiantes a través de la realización de inferencias

1. Comenta a los estudiantes que inferir es como hacer una hipótesis fundamentada.
Aclárales a tus estudiantes que una inferencia no es una suposición aleatoria, sino que más bien es una suposición basada en observaciones y en una conclusión lógica acerca de lo que está sucediendo. Explícales que hay muchas inferencias que se pueden sacar de una imagen, luego muéstrales algunas y pídeles que hagan inferencias.
También puedes describir la inferencia a tus alumnos como “leer entre líneas”. Los alumnos necesitarán mirar a los hechos y la evidencia que se les presenta (en la literatura o en sus vidas cotidianas) e inferir una conclusión lógica.

2. Distingue inferir de señalar lo obvio.
Cuando los alumnos señalan lo obvio, solo se están valiendo de sus habilidades perceptivas. Hacer una inferencia requiere que los alumnos vayan más allá. De hecho, hacer una observación y señalar lo obvio es un paso que viene antes de realizar una inferencia. Cuando un alumno observa una imagen específica, inferir consiste en más que solo describir la foto.

Por ejemplo, un alumno podría señalar lo obvio diciendo que “la mujer de la foto está usando un sombrero cuadrado en su cabeza”.
De esta declaración obvia, el alumno podría construir una inferencia correcta como “La mujer de la foto se está graduando de su colegio o universidad”.

3. Muéstrales a los alumnos una foto y pídeles que infieran qué sucede en ella.
Esto funciona mejor si el contexto de la foto no es claro a primera vista. Por ejemplo, muéstrales a los alumnos una foto de una persona usando traje de baño y suspendida en el aire. Pídeles que hagan observaciones acerca de la foto. A la larga, inferirán que la persona está en medio de una zambullida al agua.

Recuérdales a los alumnos que sus respuestas deben tener sentido y ser lógicas para construir una buena inferencia. Si un estudiante sugiere que la persona “está volando”, recuérdale que las personas no pueden volar.
Si un estudiante sugiere que la persona está haciendo paracaidismo, señala que la persona no está usando un paracaídas y que las personas no suelen hacer paracaidismo en traje de baño.

4. Distingue inferir de predecir.
La inferencia y la predicción se relacionan, pero no son lo mismo. Cuando los estudiantes predicen, hacen hipótesis fundamentadas sobre lo que va a suceder después. Cuando los estudiantes infieren, están haciendo hipótesis fundamentadas sobre lo que está pasando en el momento. Explica esto a los alumnos con la ayuda de imágenes.
Cuando miren a la imagen de una persona haciendo un clavado, una predicción lógica que podrían hacer los estudiantes sería “esa persona está a punto de entrar al agua”. Una inferencia lógica de un estudiante sería “esa persona está en medio del acto de hacer un clavado”.

5. Explica que una inferencia puede ser equivocada.
Mientras desarrollas esta actividad, aclara a tus estudiantes que a pesar de que las inferencias pueden ser subjetivas, también es posible sacar inferencias incorrectas. Incita a tus alumnos a realizar conexiones lógicas para evitar inferencias incorrectas.

Por ejemplo, si un estudiante mira la imagen de un clavadista en el aire y dijera que “está actuando para un circo”, el estudiante estaría haciendo una inferencia, pero una incorrecta.
Podrías decir “Su traje de baño puede ser parte de un disfraz, pero no veo payasos o acróbatas en la foto, por lo que probablemente no forma parte de un circo”.

Enseñar a inferir con actividades

1. Usa vestimenta llamativa y pide a tus estudiantes que hagan inferencias.
Ve a la escuela un día usando una camisa de algún equipo deportivo. Pide a los alumnos que infieran sobre por qué estás usándola. La respuesta sería: porque eres fanático de ese equipo. Señala que los estudiantes suelen hacer este tipo de inferencias sobre su familia, sus amigos y los extraños en la calle todos los días.

También puedes presentarte un día a la escuela usando una camiseta con el logo de una banda popular o una beneficencia. Pídeles a los alumnos que infieran por qué la estás usando. La respuesta sería que lo haces porque te gusta la banda o apoyas la causa de esa caridad.
Los alumnos también pueden hacer inferencias basándose en detalles más pequeños. Si un día llegas a clase con barro en la suela de tus zapatos, ellos inferirán que caminaste por lodo en tu camino a la escuela.

2. Pídeles a los estudiantes que hagan inferencias sobre tipos de calzado.
Si tus estudiantes disfrutaron hacer inferencias sobre vestimentas, también disfrutarán esta actividad. Muestra a tus estudiantes fotografías de varios tipos de zapatos: botas de construcción, botas de nieve, zapatillas de ballet, sandalias y zapatos formales. Pídeles que hagan inferencias sobre cada tipo de zapato: ¿Quién los utilizaría? ¿A dónde podría ir alguien con este tipo de calzado?

Los estudiantes inferirán que las botas para el trabajo pesado serían utilizadas por un trabajador de una construcción en el sitio de su trabajo, los zapatos formales serían usados por un trabajador ejecutivo y las sandalias se utilizarían en la playa.
Si uno de los pares de zapatos está raído, los estudiantes pueden inferir que son zapatos viejos y usados con frecuencia.

3. Permite a los estudiantes hacer inferencias sobre una conversación o una interacción social.
Pide a uno de los directivos de la escuela que te acompañe al salón durante la clase y tenga una conversación en voz baja (fingida) contigo. Mientras hablan, asegúrense de que ambos le den una mirada a la alarma de incendios y luego revisen la hora en sus relojes. Cuando la persona se vaya, pregúntales a los estudiantes “¿De qué piensan que estábamos hablando?”.
Los estudiantes podrán inferir que tú y el directivo de la escuela estaban “conversando” sobre a qué hora se realizaría un simulacro de incendio.

4. Haz un juego en el que los estudiantes hagan inferencias sobre otros estudiantes.
Prueba que cada estudiante se pare delante de la clase por 2 o 3 minutos mientras sus compañeros infieren cosas sobre ese estudiante. Por ejemplo, los estudiantes podrían decir “está usando un suéter, lo que significa que tiene frío” o “está usando lentes, lo que significa que debe tener mala visión”.

El estudiante que está siendo examinado podría confirmar si las inferencias son correctas o incorrectas.
Recompensa a aquellos estudiantes que hagan la mayor cantidad de inferencias correctas sobre sus compañeros. Puedes darles premios pequeños, como caramelos.
Los estudiantes pueden (intencionalmente o sin intención) hacer inferencias mal educadas o insultantes sobre los demás. Para evitar que esto suceda, aclara a la clase que los alumnos solo podrán hacer inferencias positivas o neutrales para este ejercicio.

Enseñar la inferencia como una habilidad para la lectura

1. Muestra a los estudiantes oraciones simples de las que puedan sacar inferencias.
Antes de adentrarte en relatos largos o ensayos, pide a los estudiantes que infieran información de oraciones cortas. Escribe una de las siguientes oraciones en tu pizarra y pídeles a los estudiantes que saquen sus inferencias.

“Compramos las entradas, palomitas y dulces”. (Inferencia: Vamos a ir al cine).
“Los estudiantes tomaron sus impermeables y sombrillas”. (Inferencia: van a salir en medio de la lluvia).
“Mi alarma sonó una hora más tarde esta mañana”. (Inferencia: saliste tarde a la escuela o al trabajo).
“Un estudiante levantó su mano en clases”. (Inferencia: ese estudiante tenía una pregunta).

2. Pide a los estudiantes que escriban “pistas” que puedan llevar a inferencias sobre un texto.
Si tus estudiantes aprenden mejor por medio de la visualización, puedes hacer una tabla con papel de manualidades. Podría tener una columna para las “pistas” (observaciones hechas por tus alumnos sobre un texto) e “inferencias” (el significado que tus estudiantes han sacado de esa observación).
Por ejemplo, si estás leyéndoles una historia a tus estudiantes y la narrativa describe a un personaje que se niega a hablar o hacer contacto visual con otros personajes, tus estudiantes pueden inferir que ese personaje es tímido o está triste.

3. Pide a tus estudiantes que infieran la intención del autor detrás de una narración descriptiva.
Los estudiantes la mayoría de las veces se ingeniarán inferencias inesperadas. ¡Incentiva su creatividad! Haciendo preguntas como “¿qué creen ustedes que quiso decir el autor en esta parte? animarás a los estudiantes a hacer observaciones sobre el texto y a extrapolar inferencias.

Por ejemplo, si el autor describe la forma en que se sintió en una situación dada, has una pausa y pregunta a la clase qué pueden inferir sobre el autor usando esta información.
Esta estrategia funcionará bien si estás leyéndole un libro a tu clase (de 3.º y 4.º grado) o si les has asignado un extracto de un libro como tarea (para 5.º y 6.º grado).