Cómo evitar hablar con las personas

En ocasiones, es probable que no quieras hablar con los demás, ya sea que tengas un mal día, seas una persona introvertida o quieras permanecer fuera de un conflicto. Sin embargo, no siempre es posible evitarlo por completo, en especial con los familiares o colegas. Más allá del motivo y la relación, igualmente hay formas de determinar cómo evitar hablarles a los demás y reducir las conversaciones al mínimo posible.

Evitar hablarles a las personas a nivel social

1. Finge estar al teléfono.
Finge una llamada telefónica o da la impresión de que envías mensajes de texto cuando alguien se acerque para tener una conversación social. Aparentar que te comunicas con alguien más disuadirá a los demás de iniciar una conversación sin ser grosero.

Simula la llamada telefónica o el mensaje de texto lo mejor posible. Evita el contacto visual, pasea de un lado a otro o hazle saber rápidamente a la persona que te encuentras en medio de una llamada muy importante o necesitas terminar de enviar un mensaje de texto urgente.
Si te encuentras en medio de una conversación no deseada o incómoda, di con educación que debes atender una llamada y aléjate.

2. Inventa una excusa.
Ten preparadas algunas excusas distintas para que, si alguien te atrapa al pasar o se te acerca de manera inesperada, puedas desviar la conversación antes de que comience.

Decir que tienes que apresurarte por tomar el tren es una excusa ideal y educada para alejarte.
Otras excusas, como decir que llegas tarde a otra cita o que has olvidado algo en el trabajo, son muy amplias y mantienen un sentido de urgencia.
Pídeles ayuda a tus amigos. En el caso de que te encuentres en un contexto social obligatorio, haz que un amigo te llame o envíe un mensaje de texto con información que requiera atención inmediata.
Si alguien te invita a un encuentro social, di que tienes compromisos previos.

3. Abre un libro, una revista o un periódico y comienza a leer.
Llevar un libro o una revista en tu bolso te permitirá parecer ocupado mientras te sientas solo o viajas en el transporte público. Además de parecer ocupado e inaccesible para una conversación, también participarás en una actividad de manera positiva.

4. Usa auriculares o audífonos, enchufados a algo o no.
Si están desenchufados, el enchufe debe estar en tu bolsillo. Usar auriculares en público suele dar la impresión de ser inaccesible o al menos ocupado. Por lo tanto, usarlos es una forma efectiva y educada de transmitir tu inaccesibilidad.

Enchufa los auriculares en el celular o reproductor de mp3 y pon tu álbum favorito.
Descarga y escucha un pódcast o audiolibro.

5. Quédate en casa.
Quedarte en casa, siempre que sea posible, es una manera segura de evitar conversaciones en las que no quieras participar.
Quédate en casa y mira una película, lee, cocina o escucha música.

Evitar hablarles a las personas en la escuela o el trabajo

1. Finge estar trabajando u ocupado con una tarea.
No siempre es posible evitar hablarles a los demás, en especial en la escuela o el trabajo. Simula estar muy inmerso en un proyecto o correo electrónico para que los demás se sientan incómodos si te interrumpen.

Escribe en la computadora. Abre un documento existente o correo electrónico y finge estar inmerso en tus pensamientos.
Encuentra objetos alrededor de la oficina que te mantengan ocupado. Archivar documentos o hacer copias son dos formas simples de parecer ocupado.
Si alguien te habla a pesar de mostrarte ocupado, reconoce su afirmación y excúsate con educación para seguir trabajando.
Hablarte o murmurarte mientras caminas a menudo significa que estás inmerso en tus pensamientos, y evitará que los demás te interrumpan.
Excúsate con educación al decir que tienes mucho trabajo o que debes regresar al trabajo.

2. Sé honesto y directo.
Es posible que tengas muchas razones para no participar en una conversación en la escuela o el trabajo. Establecer directamente y con educación que no quieres hablar con alguien puede ser una forma efectiva de comunicar tu inaccesibilidad.

Di que estás muy ocupado y que no tienes ganas de tener una conversación.
Las afirmaciones como "Lo siento, no estoy de ánimo para tener una conversación en este momento" o "Me siento muy preocupado para hablar ahora mismo" son formas educadas de excusarte.

3. Escoge actividades individuales.
No hablar con los demás no necesariamente significa evitar los entornos sociales o laborales, ni tampoco evitar las conversaciones de manera pasiva. Encuentra pasatiempos o pequeñas rutinas que disfrutes, dado que te ayudará a llenar el tiempo que de lo contrario ocuparías con interacciones no deseadas.

Busca tareas que puedas hacer de manera individual. Habla con tu supervisor o profesor para ver si puedes trabajar solo, en el caso de que se asignen proyectos grupales.
Desarrolla una rutina durante las pausas o el almuerzo. Ve a la misma cafetería, sal a dar una caminata breve o busca libros en tu librería favorita.
Las actividades como practicar yoga, correr o leer se pueden hacer de forma individual, con conversaciones mínimas, y ofrecen grandes beneficios.

4. Envía un correo electrónico o mensaje de texto.
Evitar hablar con alguien no significa evitar la comunicación por completo. La comunicación a menudo es necesaria e incluso esperada, en especial en la escuela o el trabajo.

En vez de hablar con tu supervisor, profesor o colega, envía un correo electrónico. Si la introversión y el deseo de no hablar son cosas compartidas, nótalo en el correo para ayudar a los demás a mantener una distancia considerada sin crear una tensión indeseada.
Envía un mensaje de texto breve en vez de hablar. Los mensajes de texto pueden ser muy efectivos para mantener la comunicación sin parecer grosero o distante.
Si recibes una llamada y prefieres no hablar, permite que pase al correo de voz, responde por mensaje de texto o correo electrónico, y reanuda la comunicación.

Usar otras formas de comunicación

1. Utiliza un lenguaje corporal cerrado.
Si quieres evitar hablar con alguien, la clave está en la comunicación no verbal. Mostrar un lenguaje corporal cerrado o no receptivo es una forma explícita de demostrar la falta de interés y deseo de hablar con los demás.

Encorvar los hombros y hundir el pecho son cosas que darán la impresión de que no estás dispuesto a hablar con los demás.
Evita el contacto visual.
Cruzar los brazos y girar los dedos pueden ser señales de preocupación o nerviosismo.
Poner los pies alejados de los demás indica desinterés en tener una conversación.

2. Haz una salida educada.
Existen muchas formas de dejar una conversación sin fingir estar ocupado con anticipación. Si alguien se acerca para tener una conversación, procura entretenerlo brevemente antes de marcharte.

Puedes decir que tienes que terminar un proyecto o que llegas tarde a un encuentro con un amigo.
Una sonrisa y un saludo con la mano pueden comunicar educadamente tu salida si hay algunas personas teniendo la conversación.

3. Evita la interacción por completo.
Permanece distante de cualquier interacción, ya sea un encuentro social, una conversación en la sala de descanso en el trabajo o una salida casual en público. Si bien no siempre es educado, ignorar a los demás y permanecer distante es una forma segura de evitar una conversación.

Hacer cambios en tu cronograma para llegar a los lugares en los momentos menos concurridos reducirá las posibilidades de hablar con los demás.

Evita las multitudes o los grupos de personas conversando al pasar caminando rápido o en una dirección opuesta.


Cómo curar rápidamente heridas abiertas en la cara

Las heridas abiertas en la cara pueden ser frustrantes, pues no puedes ocultarlas tan fácilmente como en otras partes del cuerpo. Estas heridas pueden ser producto del acné, del herpes labial o de una abrasión. Para curar la herida rápidamente, mantenla limpia y húmeda, y trata de no irritarla.

Cuidar la herida

1. Lávate las manos.
Antes de tocar o de tratar las heridas en la cara, asegúrate de lavarte las manos. Usa agua caliente y un jabón antibacteriano. Sécatelas con un paño limpio. No toques nada después de lavártelas, pues puedes contaminarlas.
Tocar las heridas abiertas en la cara con las manos sucias puede transferir suciedad y bacterias a la herida, lo cual puede retardar el proceso de curación.

2. Limpia la herida.
Lávate la herida de la cara con agua tibia. Evita usar agua caliente, ya que eso puede hacer que la herida se irrite. Elimina cualquier impureza o suciedad de la herida.
Lavar la herida también puede eliminar cualquier bacteria que pueda provocar a una infección.

3. Aplica un ungüento.
Mantener la herida húmeda ayuda a acelerar el proceso de curación. Puedes usar vaselina o un ungüento antibiótico. Puedes poner el ungüento en la herida con los dedos limpios o con un bastoncillo de algodón.

4. Cubre la herida con un vendaje.
Las heridas abiertas son muy vulnerables. Están expuestas a la suciedad, a las impurezas y a los contaminantes que pueden conducir a una infección. Para proteger las heridas abiertas en la cara y asegurarte de que se curen más rápido, pon un vendaje sobre ellas.

Trata de encontrar un vendaje que sea transpirable, como la gasa. Esto ayuda al aire a llegar a la herida, lo cual hará que se cure más rápido que en el caso contrario.
Un vendaje puede ayudar a mantener la herida húmeda, de manera que se pueda curar.

5. Mantén limpia la piel que rodea la herida.
Para proteger la herida y prevenir la infección, mantén limpia la piel que rodea la herida abierta. Puedes limpiar esa parte de tu cara con un lavado facial o un jabón antibacteriano.
También debes secar bien el área después de que hayas terminado y mantener la piel seca.

Buscar atención médica

1. Presta atención a los signos de infección.
Las heridas abiertas son vulnerables a las infecciones. Fíjate si tienes alguna infección en la herida. Los síntomas incluyen enrojecimiento, hinchazón o calor alrededor de la herida. El pus o cualquier secreción de color indica una infección.

También puedes desarrollar fiebre, escalofríos o fatiga si la infección empeora o se difunde. Busca atención médica si eso sucede.
Algunas veces, una infección sin complicaciones en la cara puede convertirse en celulitis facial. Esta es una infección en las capas más profundas de la piel y en los tejidos subyacentes, y puede causar complicaciones serias si se deja sin tratar. Presta atención al enrojecimiento, al dolor, a la hinchazón y al pus amarillo o verde.

2. Si tienes un trastorno, visita a un doctor.
Algunas personas se curan más lentamente o están en riesgo de complicaciones por infecciones, incluyendo a las personas obesas, a las diabéticas, a las que tienen mala circulación sanguínea debido a la arterosclerosis, al cigarrillo, al consumo constante de alcohol o al hecho de estar bajo estrés.
Consulta con un doctor acerca de la herida facial si recaes en alguna de estas categorías. Este te puede recomendar el mejor plan de tratamiento.

3. Visita a un doctor si tienes heridas faciales profundas.
Únicamente las heridas menores se deben tratar en casa. Ve a ver a un doctor si tienes heridas profundas con bordes rugosos o irregulares, si no puedes unir los bordes o si no puedes limpiar apropiadamente la herida. Quizás necesites sutura para volver a unir la piel o quizás estés en riesgo de una infección.

Si la herida no deja de sangrar, también debes visitar a un doctor, ya que es una indicación de que es una herida más seria.
También visita a un doctor si el área que rodea a la herida se hincha mucho, se pone roja y es sensible al tacto. Quizás necesites un antibiótico oral.

4. Toma medicamentos antivirales para el herpes labial.
Si la herida abierta en la cara es producto de un herpes labial, el doctor puede prescribir antivirales para curar esta afección. Estos medicamentos pueden venir en forma de pastilla o de crema. Las pastillas generalmente curan el herpes labial más rápido que las cremas.
Si no quieres ir a ver a un doctor, puedes comprar cremas de venta libre que curen el herpes labial.

Promover un ambiente curativo

1. Elimina cualquier presión del área afectada.
Algunas heridas faciales son producto de la presión de algo que frota la piel delicada de la cara. Esto puede deberse a un tubo de oxígeno o incluso a los anteojos. Si esta es la causa de la herida facial, elimina la fuente de la herida por periodos de tiempo, sobre todo mientras se cure.
Si no estás seguro de cómo cambiar la manera en que usas los anteojos o los tubos de oxígeno, habla con un doctor.

2. Aumenta las proteínas.
La dieta puede afectar las propiedades curativas naturales del cuerpo. Para asegurarte de que las heridas faciales se curen lo más rápidamente posible, aumenta las proteínas que comes. Trata de añadir carnes, productos lácteos, granos enteros, legumbres y verduras a tus comidas.

Las carnes magras son una gran fuente de proteína. Prueba pechuga de pollo, pescado, cerdo, huevos o carne de res magra.
Los productos lácteos también contienen mucha proteína. El yogur griego, el queso cottage y el queso bajo en grasa pueden ser buenos bocadillos para aumentar tu nivel de proteína.
Los granos enteros, como quinua y bulgur, contienen mucha proteína, así como frijoles negros, lentejas, frijoles de soya, frijoles rojos o alubias. Prueba las verduras verdes para obtener proteína, como espinaca o brócoli.
Evita la comida chatarra, pues incrementa la inflamación y retarda la curación.

3. Consume suplementos.
Una manera de ayudar a que las heridas se curen más rápido es reforzar el sistema inmunitario con suplementos dietéticos. Esto incluye vitaminas como vitamina C, B, D y E. El aceite de pescado y el zinc también ayudan a promover la curación y a detener las infecciones de la piel.

4. Evita tocarte las costras.
Cuando las heridas abiertas empiecen a hacerse costras, no las toques. Tocarlas puede retardar el proceso de curación y conducir a las cicatrices. Deja las costras en paz.
Sigue poniendo vaselina a la herida para mantener húmeda la costra.

5. Evita usar soluciones fuertes en las heridas faciales.
Cuando trates las heridas en la cara, no trates de limpiarlas con soluciones fuertes. Estas pueden dañar el tejido lesionado o irritar la herida, lo cual retardará el proceso de curación.
No uses soluciones antibacterianas, peróxido de hidrógeno o soluciones de yodo.

6. Abstente de mover demasiado los músculos faciales.
A medida que la herida se cure, trata de limitar la frecuencia con que usas los músculos que rodean la herida. Si mueves los músculos, puedes irritar y tensar la herida, lo cual puede retardar el proceso de curación.
Evita sonreír, masticar o hablar con movimientos exagerados. Ten cuidado a medida que las heridas se curan.

7. Usa una bolsa de hielo.
Si el área que rodea la herida se hincha, trata de usar una bolsa de hielo. Toma una compresa fría o hielo envuelto en una toalla y colócalo en la herida aproximadamente por 10 a 20 minutos. Puedes hacerlo varias veces al día.
Nunca coloques hielo directamente en las heridas. Esto te puede causar quemaduras en la cara.

8. Evita el calor en la herida.
Para reducir la irritación y la hinchazón alrededor de la herida, debes evitar aplicar calor al área. No te laves la cara en agua caliente ni tomes una ducha caliente. Tampoco debes usar almohadillas térmicas, comer alimentos calientes o picantes, o beber líquidos calientes.

Curar las heridas naturalmente

1. Haz una compresa de manzanilla.
La manzanilla también ayuda en la curación, pues tiene propiedades antibióticas y antisépticas. Remoja un paño en té de manzanilla tibio y presiónalo contra la herida.
También puedes poner bolsas de té frías directamente en la herida.

2. Prueba el áloe vera.
El áloe vera se puede usar para tratar las heridas debido a sus propiedades curativas. Prueba un ungüento que contenga áloe vera. También puedes cortar un pedazo de una hoja de áloe de la planta. Unta el gel que hay en el interior de la hoja a lo largo de la herida.

3. Aplica aceite de árbol de té.
El aceite de árbol de té es un aceite esencial que tiene propiedades antimicrobianas y antibacterianas. Para usarlo en la herida, coloca dos gotas del aceite en una taza de agua tibia. Coloca una bola de algodón en la solución y luego úntala en la herida.

Debido a que es muy fuerte, se debe diluir en agua.
Es probable que desees probar el aceite de árbol de té en una pequeña área de la piel antes de ponerlo en la herida. Algunas personas son sensibles al aceite de árbol de té.

4. Usa aceites esenciales.
Los diferentes aceites esenciales pueden ayudar a curar la herida. Mezcla algunas gotas de uno de los aceites esenciales con un aceite base, como aceite de oliva o de almendra.
Los aceites esenciales de lavanda, de eucalipto, de clavo, de romero y de manzanilla tienen propiedades antibacterianas, antimicrobianas y antisépticas. Además, pueden ayudar a desinfectar y a curar la herida.


Cómo limpiar la garganta

Si tu garganta se obstruye con moco y flema, hay métodos que puedes usar para limpiarla y hacer que respirar, comer y beber sea mucho más fácil. Los medicamentos, los remedios caseros y ciertos alimentos y bebidas pueden aliviar los síntomas.

Limpiar la garganta

1. Usa enjuagues bucales.
Usar un enjuague bucal diariamente puede limpiar la parte posterior de la garganta y prevenir las bacterias que causan mal aliento y una variedad de enfermedades bucales.

Los enjuagues bucales pueden contener agentes antimicrobianos para prevenir enfermedades, fluoruro para reducir las caries dentales y neutralizadores de olores para combatir el mal aliento.

Algunos enjuagues bucales son meramente cosméticos, lo que significa que eliminan el mal aliento temporalmente, pero no tienen el poder de las marcas más fuertes para combatir las bacterias. Asegúrate de comprar un enjuague bucal que sea terapéutico y esté diseñado para limpiar la boca y la garganta, además de eliminar el mal aliento.

Los enjuagues bucales vendrán con instrucciones de uso. La mayoría requerirá que hagas buches con el líquido por varios segundos antes de escupirlo en el lavabo y enjuagarte la boca con agua.

2. Cuida tus amígdalas.
Las amígdalas son pequeñas acumulaciones de tejido linfático en la parte posterior de la garganta que a menudo son la causa de las infecciones y del mal aliento. Algunas personas se extirpan quirúrgicamente las amígdalas para prevenir las infecciones; sin embargo, si aún las tienes, pueden requerir de cuidado para prevenir la acumulación de bacterias. Algunas veces, se acumulan cálculos amigdalinos (que son concreciones de partículas de alimentos y de moco) en los pliegues de las amígdalas y causan mal aliento. También pueden hacer que sientas náuseas o como si necesitaras limpiar constantemente la garganta.

Si tienes cálculos amigdalinos, quizás necesites irrigar regularmente las amígdalas. Puedes comprar un sistema de irrigación en una farmacia. Los sistemas de irrigación para las amígdalas funcionan de manera similar a los sistemas de irrigación nasales o del oído. Usan una jeringa de goma para rociar agua y algún tipo de medicamento en la parte posterior de la garganta a fin de eliminar los desechos indeseados. Asegúrate de no usar demasiada presión o fuerza, o puedes irritar tus amígdalas o causar sangrado.

También puedes comprar espráis para las amígdalas en la mayoría de las farmacias. Estos espráis medicados se usan en la parte posterior de la garganta para limpiar las amígdalas y prevenir las caries.

Si las amígdalas crecen demasiado, tomar probióticos orales puede impedir su crecimiento. Sin embargo, habla con un doctor antes de probar cualquier medicamento nuevo.

Si no puedes eliminar los cálculos amigdalinos por tu cuenta o si representan un problema serio para ti, visita a un doctor.

3. Cepíllate la lengua.
Al cepillarte los dientes todos los días, asegúrate de tomarte algunos minutos para cepillarte la parte posterior de la lengua con el cepillo dental. Esta acción ayuda a que te limpies la garganta y la boca, además de los dientes. También previene la acumulación de las bacterias que causan enfermedades y mal aliento.

Usar medicamentos y remedios caseros

1. Prueba medicamentos de venta libre.
La manera más rápida de eliminar la flema y otras sustancias indeseadas de la garganta es por medio de medicamentos de venta libre, los cuales se pueden comprar en la mayoría de las farmacias y de los supermercados.

Los medicamentos de venta libre etiquetados como "expectorantes" están diseñados para limpiar el moco y la flema de la garganta y del pecho. Estos medicamentos incluyen marcas como Mucinex o medicamentos genéricos como guaifenesina.

Siempre revisa los efectos secundarios de cualquier medicamento nuevo que tomes. Muchos expectorantes causan somnolencia y, algunas veces, las etiquetas de los medicamentos pueden aconsejar no operar vehículos motorizados mientras los tomas.

Siempre debes consultar con un doctor al tomar algún medicamento nuevo (aunque sea de venta libre) para asegurarte de no tener problemas basado en tu historial médico y en cualquier medicamento que tomes en la actualidad.

Si los medicamentos de venta libre no ayudan, visita a un doctor. Si el doctor cree que es necesario, puede derivarte a un otorrinolaringólogo para que te ayude a encontrar un medicamento prescrito para limpiar la garganta.

2. Usa una solución salina para limpiar las fosas nasales.
El agua salada o la solución salina puede limpiar efectivamente la garganta por un periodo corto de tiempo previniendo el goteo nasal, reduciendo la congestión y eliminando los mocos de la nariz. Puedes comprar solución salina estéril en una farmacia o hacer tu propia mezcla en casa.

Mezcla media cucharadita de bicarbonato de sodio y media cucharadita de sal en una taza de agua destilada a temperatura ambiente. Si tienes que usar agua del grifo, hiérvela antes para esterilizarla y luego deja que se enfríe.

Disuelve el bicarbonato de sodio y la sal en el agua.

Necesitarás algún tipo de jeringa de goma. Puedes usar una jeringa otológica o una jeringa médica sin aguja. Rocía la solución en tu nariz y deja que corra hasta la parte posterior de tu garganta. Escúpela en el lavabo.

No te preocupes si accidentalmente tragas un poco de la solución. No te hará nada.

Esta acción debe ayudar a limpiar las vías nasales, lo cual reducirá la acumulación de flema en la garganta. Repite la operación si los síntomas persisten.

Asegúrate de mantener la jeringa estéril lavándola con agua y jabón después de usarla. Reemplaza la solución salina cada cierto tiempo.

3. Prueba una mezcla de miel y limón.
La miel y el limón tienen propiedades antibacterianas que pueden ayudar a aliviar la garganta y a eliminar la flema, el moco y otras bacterias.

Combina la miel y el jugo de limón de manera equitativa y mézclalos cuidadosamente.

Puedes tomar una cucharada de la mezcla pura, pero para muchas personas el sabor es demasiado dulce. Si es tu caso, añadir la mezcla al té, al café o incluso a una taza de agua caliente puede ayudar a hacerla más tolerable.

No des miel a niños menores de 1 año. Puede contener esporas de botulismo que pueden causar infecciones serias en los niños.

4. Usa aceite de eucalipto.
El aceite de eucalipto se puede aplicar externamente para aliviar la congestión, lo cual puede limpiar la garganta.

Puedes comprar aceite de eucalipto en la mayoría de las farmacias, de los supermercados y de las tiendas de alimentos saludables. Recuerda, es solo para aplicarlo a la piel y nunca debe tomarse oralmente. Siempre diluye el aceite de eucalipto en un aceite base primero (como aceite de coco, aceite de oliva o aceite de canola).

Puedes masajear suavemente el aceite de eucalipto en el pecho y en el cuello, y dejarlo por algunas horas para aliviar la congestión. Esta acción puede limpiar la garganta.

Comer y beber para limpiar la garganta

1. Prueba el jengibre y el ajo.
El jengibre y el ajo crudos pueden ser muy útiles para despejar la congestión y limpiar la garganta.

El jengibre y el ajo tienen propiedades antibacterianas que pueden ayudar a limpiar las infecciones que conducen a la acumulación de flema y moco en la garganta. La flema en sí misma contiene una variedad de bacterias que el ajo puede destruir.

Debes consumir jengibre y ajo crudos para obtener mejores resultados. Si la idea de masticar pedazos enteros de ajo o de jengibre te desagrada, puedes molerlos y tomarlos con agua, como si se tratara de una pastilla.

2. Bebe té de hierbas.
Se ha demostrado que el té de hierbas elimina la irritación en la garganta causada por las infecciones que producen la flema. El té verde, el té de jengibre, la manzanilla o el té de limón son buenas opciones. Prueba una variedad que no contenga cafeína para obtener mejores resultados.
El té de hierbas puede disolver el moco de la garganta, lo cual te descongestionará y te limpiará la garganta.

3. Come alimentos picantes.
Los alimentos picantes pueden irritar potencialmente una garganta adolorida, así que usa este método con precaución. La idea es que los alimentos picantes aflojen la flema y te permitan eliminarla más fácilmente al toser y al sonarte la nariz. El chile, la pimienta, el wasabi y el rábano picante son buenas opciones. Sin embargo, si has tenido problemas (como el reflujo ácido) en respuesta a los alimentos picantes en el pasado, puede ser mejor probar un método distinto.

4. Evita ciertos alimentos.
Si tu garganta está obstruida o congestionada, hay ciertos alimentos que debes evitar, ya que pueden empeorar el problema.

Los productos lácteos, como el queso, el yogur y la leche, pueden aumentar la producción de moco en el cuerpo. También debes evitar las comidas con alto contenido de sal y aceite.

Los azúcares refinados y otros edulcorantes artificiales pueden irritar la garganta y empeorar el problema. Debes evitarlos al tratar de limpiar la garganta.

Los productos de soya, como el tofu y la leche de soya, también pueden aumentar la producción de flema. Por tanto, no debes sustituir la leche y el queso con alternativas de soya al tratar de limpiar la garganta.

Cuidar la garganta

1. Bebe abundante agua.
La hidratación apropiada puede ayudar a que el moco permanezca suelto y no se quede atascado en la garganta tan fácilmente.

Trata de tomar 8 vasos de agua al día; sin embargo, si estás resfriado quizás necesites un poco más, ya que producirás más moco.

El agua mantiene la garganta lubricada, lo cual reduce la producción de flema. Bebe agua con las comidas en vez de otras bebidas. Además, ten a la mano una botella de agua mientras estés en el trabajo o cuando te relajes en casa y toma un sorbo periódicamente.

2. No fumes.
Fumar no solo produce muchos otros problemas de salud, sino que hace mucho daño a tu garganta. No solo irrita las cuerdas vocales, sino que el consumo de tabaco te hace más propenso a las infecciones, lo cual da como resultado más resfríos y gripes y, por lo tanto, más moco. Deja los cigarrillos mientras tratas de limpiar la garganta y busca planes para dejar de fumar a largo plazo.

3. Bebe alcohol y gaseosas con moderación.
Si tienes flema en la garganta, debes evitar el alcohol y las gaseosas.

Las bebidas gaseosas, incluso el agua con gas, pueden irritar la garganta y crear flema innecesaria.

El alcohol no solo irrita la flema existente, también desgasta el sistema inmunitario, lo cual puede prolongar el resfrío o la gripe. Esto significa que limpiar la garganta tomará más tiempo.


Cómo identificar el tipo de construcción de un edificio

Determinar el tipo de construcción de un edificio depende de una variedad de factores distintos y requiere de un ojo detallista. Si te gustaría poder identificar el tipo de construcción de un edificio, lee el artículo a continuación para saber más acerca sobre cómo lograrlo. Asimismo, encontrarás información específica de los seis tipos de edificios.

Información general para la evaluación del tipo de construcción

1. ¿Cómo se determina el tipo de construcción?:
todos los edificios deben estar clasificados dentro de los seis tipos de construcción (lee el paso n°3). La clasificación del tipo de edificación se basa en dos aspectos: los elementos de construcción y la resistencia al fuego. Estos factores podrían no estar incluidos en la documentación; en este caso, se deberá solicitar la información adicional.

. Los materiales empleados para la construcción de los siguientes elementos son la base para la clasificación, ya sea madera, acero o mampostería.

Marco estructural
Muros de soporte exteriores
Muros de soporte internos
Muros exteriores y divisiones
Muros interiores y divisiones
Construcción del suelo, incluyendo las vigas de soporte
Construcción del techo, incluyendo las vigas de soporte

: este es el segundo factor determinante para los tipos de construcción. Los materiales empleados para la construcción de los elementos anteriormente mencionados tendrán una calificación de resistencia al fuego; es decir, la cantidad de tiempo que un sistema de protección contra incendios podría soportar en una prueba de resistencia estándar. Puede contabilizarse simplemente con una medida de tiempo (por ejemplo: 0 horas, 1 hora, 2 horas) o podría implicar una serie de criterios que incluyan otras pruebas de funcionalidad.

: Al seleccionar un tipo de construcción, es importante recordar que el edificio es tan fuerte como su elemento más débil. Por ejemplo, un edificio de mampostería puede tener un techo de madera sin protección. El techo de madera es el elemento más débil, ya que  cuenta con un sistema de resistencia al fuego. Por consiguiente, la clase de construcción sería mampostería con vigas (revisa la sección más abajo). Ahora, imagina este mismo edificio con un techo de cubierta metálica. Mientras los elementos de soporte del edificio no contengan madera, el edificio será mampostería no combustible (revisa la sección más abajo).

2. ¿Qué debemos preguntar?
Para determinar la clase ISO del edificio, debes conocer la composición de los siguientes elementos de construcción:

Marco estructural
Muros de soporte (interiores y exteriores)
Construcción del suelo
Construcción del techo
Clasificación de la resistencia al fuego de los materiales

3. Clases de edificios:
todos los tipos de construcción deben ser clasificados dentro de las siguientes clases (cada una de ellas se explicará a continuación):

 (ISO Clase I, IBC Tipo V)

 (ISO Clase 2, IBC Tipo III, IBC Tipo IV)

 (ISO Clase 3, IBC Tipo IIB)

 (Clase ISO 4, IBC Tipo IIA)

 (ISO Clase 5, IBC Tipo IB)

 (ISO Clase 6, IBC Tipo IA)

4. El Código internacional de construcción (IBC por sus siglas en inglés) frente a la Oficina de servicios de seguridad (ISO por sus siglas en inglés):
estas son las dos grandes entidades encargadas de identificar los tipos de construcción, basadas en lo mencionado anteriormente. Tradicionalmente, las compañías utilizan la ISO para identificar el tipo de construcción, mientras que el IBC es empleado generalmente por arquitectos y constructores. Mientras que una compañía podría usar las clasificaciones propuestas por la ISO, muchos documentos podrían hacer referencia a la clasificación propuesta por el IBC y es importante poder convertirlo a la clasificación de la ISO (existen casos de situaciones en las cuales los marcos estructurales y la resistencia al fuego no han sido clasificados adecuadamente debido a que la sumisión se leyó de manera incorrecta). A continuación, te explicamos qué se espera en ambos casos:

: este es un código de construcción modelo desarrollado por el Consejo internacional de códigos (ICC por sus siglas en inglés) y ha sido mayormente adoptado de los Estados Unidos. Una gran parte del Código internacional de construcción maneja la prevención de incendios, pero es diferente al Código internacional de incendios. El IBC maneja la prevención de incendios en lo que respecta a la construcción y el diseño; mientras que el código de incendios maneja la prevención de incendios en términos generales. Asimismo, se hace referencia a otros códigos, tales como el Código internacional de plomería, el Código internacional de instalaciones mecánicas, el Código eléctrico nacional y varios estándares de la Asociación nacional de protección contra incendios. El IBC es más descriptivo y también incluye los tipos de construcción A y B para cada clase.

; es decir, todos los elementos estructurales de un edificio o de una estructura tienen una cubierta de resistencia al fuego adicional o están cubiertos por capas de yeso, aerosol o algún método aprobado. La cubierta o capas adicionales aumentan por lo menos una hora más de resistencia al fuego a los elementos estructurales.

; es decir, ninguno de los elementos estructurales de un edificio o de una estructura cuenta con alguna cubierta adicional de resistencia al fuego. Los elementos expuestos solo son resistentes de acuerdo a su capacidad natural, características y clasificación.

: provee datos, suscripciones, administración de riesgos y servicios legales a las aseguradoras de propiedades y accidentes o a otros clientes.

Construcción estructural (ISO Clase I, IBC Tipo V)

1. Clasificación:
la construcción estructural pertenece a la Clase 1 de la ISO. Esta clase incluye el Tipo VA y Tipo VB del IBC. Sin importar si la clasificación del IBC es A (con protección) o B (sin protección), se le seguirá considerando Clase 1.

2. Elementos de construcción:
La edificación es el conjunto de muros exteriores, suelos y techos con construcción combustible o de muros exteriores de material no combustible o una construcción de combustión lenta con suelos y techos de material combustible.
Generalmente, las edificaciones tienen techos, suelos y soportes de materiales combustibles (madera) y muros interiores de material combustible.
Existen dos variantes de edificación que no cambiarán la clase de construcción:

Recubrimiento de la mampostería (con ladrillos): esta cubierta se hace con ligeras capas de ladrillo, piedra o estuco; utilizada para fines de acabados en lugar de soporte estructural.
Cubierta de metal: un edificio con un exterior de metal puede no parece una edificación, pero cuando el metal está unido a los postes de madera y a las vigas, la ISO lo clasifica como tal.

Otras condiciones que llevan a la clasificación de estructura son:

Muros de metal o suelos revestidos con materiales combustibles.
Los suelos de metales o techos con aislamiento combustible o materiales del techo unidos a la parte inferior.
Los ensamblajes compuestos de materiales no combustibles con materiales combustibles.

3. Ventajas:
Fácil de erigir y modificar
Más económico
Versátil
Funciona en zonas sísmicas (se mueven).

4. Desventajas:
El fuego podría expandirse rápidamente
Altamente frágil
Podría perder estabilidad en un incendio
Podría incluir espacios cerrados donde el fuego pueda propagarse sin ser detectado

Mampostería con vigas (ISO Clase 2, IBC Tipo III, IBC Tipo IV)

1. Clasificación:
las construcciones de mampostería con vigas pertenecen a la Clase 2 de la ISO. Esta incluye el Tipo IIIA y Tipo IIIB del IBC. Sin importar si la clasificación es de A (con protección) o de B (sin protección), se le seguirá considerando Clase 2. El Tipo IV del IBC es construcción con maderas pesadas y la ISO la considera como Clase 2. La razón es que la madera pesada funciona bien y no se desploma con facilidad en situaciones de incendios.

2. Elementos de construcción:
la mampostería con vigas son edificios con muros exteriores fabricados con mampostería o una construcción resistente al fuego por más de una hora con suelos y techos de material combustible. Existen varios tipos de mampostería utilizados para la fabricación de los muros de soporte exteriores:

Ladrillo
Concreto (ya sea reforzado o no)
Unidades de mampostería de concreto hueco
Baldosa
Piedra
Ten en cuenta que los muros de soporte exteriores también podrían estar hechos de materiales no combustibles con resistencia al fuego por más de una hora.

3. Variantes:
existe una variante en este tipo de edificación que no cambia la clase de construcción: la madera pesada o la construcción de la planta. La construcción con maderas pesadas utiliza elementos de madera mucho más grandes de los que se utilizan para la estructura (Clase 1) o para otros tipos de construcción de mampostería. Si el edificio utiliza columnas de acero o viguetas para los muros, estos deberán estar protegidos para que tengan una resistencia al fuego por más de una hora. La construcción con maderas pesadas (Tipo IV del IBC); la ISO clasifica el edificio como construcción con maderas pesadas si cumplen los siguientes requisitos:

Muros de construcción de mampostería
Suelos fabricados con tablas de madera de aproximadamente 8 cm de grosor o tablas laminadas de 10 cm de grosor
Techos fabricados con tablas de madera de 5 cm de grosor, tablas laminadas de 8 cm de grosor o madera contrachapada de aproximadamente 3 cm de grosor
Las columnas de madera no soportan más de 20 cm por 20 cm y las vigas de madera o viguetas no soportan más de 15 cm por 15 cm.

4. Ventajas:
Más difícil de encender
Se consume más lentamente por el fuego
Más estabilidad estructural
Mayor valor de recuperación
Falta de espacios ocultos (madera pesada).

5. Desventajas:
Suelos y techos, fabricados con materiales combustibles, podrían dañarse con el fuego
Presencia de espacios ocultos.

Material ligero no combustible (ISO Clase 4, IBC Tipo IIB)

1. Clasificación:
la construcción con materiales ligeros no combustibles pertenece a la Clase 3 de la ISO. Esta clase comprende el Tipo IIB del IBC (sin protección).

2. Elementos de construcción:
los edificios hechos con materiales ligeros no combustibles son edificaciones con muros exteriores fabricados con metal ligero u otros materiales no combustibles, con techos y suelos fabricados con materiales no combustibles:

Edificios con muros exteriores, suelos y techos fabricados con materiales no combustibles o de combustión lenta
Soportes del edificio fabricados con materiales no combustibles o de combustión lenta
Cubiertas del techo de material no combustible o de combustión lenta o soportes de combustión lenta, sin importar el tipo de aislamiento en la superficie.

3. Ventajas:
Fácil de erigir
Más económico
Utiliza materiales que no se queman fácilmente

4. Desventajas:
Contiene acero, el cual pierde fuerza con altas temperaturas
Altamente frágil
Edificios inestables en situaciones de incendios
Utiliza materiales de combustión lenta, pero que sí se queman (avivan el fuego)

Mampostería no combustible (ISO Clase 4, IBC Tipo IIA)

1. Clasificación:
la mampostería no combustible es considerada Clase 4 por la ISO. Esta clase incluye el Tipo IIA del IBC (con protección).

2. Elementos de construcción:
los edificios de mampostería no combustible son edificaciones con muros exteriores fabricados con materiales de mampostería, con techos y suelos de material no combustible o de combustión lenta.

Edificios con muros exteriores hechos de mampostería (no puede tener menos de 10 cm de grosor) o
Edificios con muros exteriores resistentes al fuego (resistencia por más de una hora) y
Techos y suelos hechos de material no combustible o de combustión lenta (sin importar el tipo de aislamiento en la superficie).

3. Ventajas:
Utiliza suelos y techos cuyo soporte son los muros de soporte exteriores; estos permiten la estabilidad y los vuelve menos propensos a colapsar durante un incendio
Utiliza materiales que no se queman fácilmente.

4. Desventajas:
Utiliza acero sin protección para los elementos interiores de los suelos y techos; este acero pierde fuerza, y se vuelve menos estable y más frágil en situaciones de altas temperaturas
Utiliza materiales de combustión lenta pero que sí se queman (avivan el fuego)

Resistencia al fuego modificada (ISO Clase 5, IBC Tipo IB)

1. Clasificación:
la resistencia al fuego modificada pertenece a la Clase 5 de la ISO. Esta clase incluye el Tipo IB del IBC.

2. Elementos de construcción:
los edificios con resistencia al fuego modificada son edificaciones cuyos muros de soporte exteriores deben estar hechos de materiales no combustibles o de mampostería; sin embargo, los muros exteriores que no sean de soporte y los paneles del muro pueden quemarse lentamente, ser inflamables o no tener resistencia al fuego.

Los edificios con muros exteriores, suelos y techos fabricados con materiales de mampostería descritos en la definición de la resistencia al fuego (Clase 6); se requiere una menos gruesa que para las estructuras resistentes al fuego, pero no menos de 10 cm de grosor o
Materiales resistentes al fuego con una resistencia menor a dos horas pero mayor a una hora.

3. Variantes:
: ten en cuenta que los edificios con resistencia al fuego modificada también incluyen técnicas de protección de las estructuras de acero (material de protección contra incendios aplicadas al acero). Los materiales incluyen:

Concreto
Yeso
Baldosa de barro
Ladrillo u otras unidades de mampostería
Bloques de yeso
Paneles de yeso
Recubrimientos de masilla
Conglomerado
Lana mineral

: ¿qué sucede cuando no existen materiales de protección contra incendios para las vigas de acero que soportan los suelos y techos? La ISO considera un edificio con resistencia al fuego modificada si tiene un . Los techos pueden ser de yeso, de paneles de yeso o de una lana mineral suspendida. Todos los pisos y techos deben ir de acuerdo a los detalles de construcción que indica la UL (Underwriters Laboratories), la consultoría de seguridad y certificación, o estar aprobados por la Factory Mutual (FM). La ISO evalúa individualmente cada diseño aprobado.

4. Ventajas:
Utiliza materiales no combustibles
Permite una mayor altura y área que otras clases de construcción
Utiliza elementos de soporte o ensamblajes que resisten a los daños causados por el fuego

5. Desventajas:
La construcción y reparación es más costosa
Proporciona una falsa sensación de seguridad

Resistente al fuego (ISO Clase 5, IBC Tipo IA)

1. Clasificación:
la construcción resistente al fuego pertenece a la Clase 6 de la ISO. Esta clase incluye el Tipo IA del IBC.

2. Elementos de construcción:
los muros de soporte exteriores deben estar hechos de material no combustible o de mampostería, pero los demás muros y paneles de muro pueden estar hechos de material de combustión lenta o sin resistencia al fuego.

Muros:

Mampostería sólida, incluyendo concreto reforzado con más de 4 cm de grosor
Mampostería hueca con más de 30 cm de grosor
Mampostería hueca con menos de 30 cm de grosor, pero con más de 20 cm con una resistencia al fuego aprobada de más de dos horas
Ensamblajes con más de dos horas de resistencia al fuego

Suelos y techos:

Concreto reforzado con más de 4 cm de grosor
Ensamblajes con más de dos horas de resistencia al fuego

Soportes metálicos estructurales:
Soportes metálicos horizontales y verticales con protección (incluye las unidades de concreto pre y pos tensadas), con una resistencia al fuego por más de dos horas

3. Variantes:
las unidades de  contienen cables de acero instalados en el concreto para proporcionar fuerza maleable. Con las unidades de concreto pretensadas, los constructores ajustan los cables antes de verter el concreto y dejar que este endurezca. Con las unidades de concreto postensadas, los constructores retiran un extremo del cable luego de haber vertido el concreto.

4. Ventajas:
Utiliza materiales no combustibles
Permite una mayor altura y área que otras clases de construcción
Utiliza elementos o ensamblajes de soporte resistentes al fuego


Cómo diagnosticar fibromas uterinos

Los fibromas uterinos son tumores no cancerosos que crecen en la pared del útero. Pueden ser muy comunes y algunos cálculos indican que más de la mitad de las mujeres los tienen aproximadamente a los 50 años. En la mayoría de las mujeres, los fibromas no causan ningún síntoma y pueden pasar desapercibidos. No obstante, en algunas mujeres los fibromas causan síntomas serios que requieren de tratamiento médico. Para obtener tratamiento apropiado, tendrás que identificar los síntomas y recibir un diagnóstico médico apropiado de un doctor.

Identificar fibromas uterinos

1. Identificar cualquier síntoma del ciclo menstrual.
Los fibromas uterinos pueden causar cambios y problemas al ciclo menstrual. Si has tenido un periodo muy regular y cambia, entonces esos cambios pueden ser producto de los fibromas uterinos. Sin embargo, estos síntomas también pueden indicar otros problemas de salud. Los síntomas que pueden indicar que tienes fibromas uterinos incluyen los siguientes:

sangrado excesivo durante la menstruación
calambres menstruales intensos
sangrado entre periodos

2. Presta atención a los síntomas agudos.
Hay una variedad de problemas generales de salud que pueden aparecer durante y entre los periodos que tal vez indiquen la presencia de fibromas uterinos u otro problema de salud. Algunos síntomas están directamente relacionados con el periodo, pero muchos simplemente afectan a tu salud general. Los síntomas que pueden indicar la presencia de fibromas incluyen los siguientes:

distensión estomacal o una masa no dolorosa en la parte inferior del abdomen
micción frecuente que es producto de un fibroma que oprime la vejiga
dolor durante las relaciones sexuales
dolor en la espalda baja
estreñimiento
secreción vaginal crónica
incapacidad para orinar

3. Identifica cualquier problema reproductivo.
Aunque no tengas ningún síntoma agudo, los fibromas uterinos pueden causar problemas en la reproducción. Si tienes problemas de infertilidad, puede ser producto de fibromas uterinos; sin embargo, también puede ser producto de otros problemas de salud.
Si tienes problemas para concebir, consulta con un doctor. El doctor te puede realizar pruebas y evaluar si hay algún problema médico que impida que salgas embarazada.

4. Evalúa tus factores de riesgo.
Hay algunos factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de que te salgan fibromas uterinos. Los factores de riesgo que aumentan la probabilidad de tener fibromas uterinos incluyen los siguientes:

Etnicidad. Las mujeres afroamericanas son más propensas a tener fibromas uterinos y a tenerlos a una edad temprana. Además, mientras que el riesgo de otras mujeres de tener fibromas disminuye con la edad, el de las mujeres afroamericanas aumenta.
Peso. Hay un ligero aumento en el riesgo de fibromas si tienes sobrepeso o eres obesa.
Edad de la primera menstruación. Mientras más joven seas al tener tu primer periodo, más propensa serás a tener fibromas uterinos con el tiempo.
Falta de maternidad. Eres más propensa a tener fibromas si nunca has dado a luz a un niño.

Obtener un diagnóstico médico

1. Hazte un examen médico.
Si sospechas que tienes fibromas, entonces debes hacerte un examen médico. El doctor te preguntará acerca de tus síntomas, hará un examen general y luego hará un examen pélvico. Un doctor de atención primaria puede hacer el examen y las pruebas iniciales. Luego puede derivarte a un ginecólogo para una evaluación y un tratamiento adicionales.
Es muy probable que el doctor realice un examen pélvico interno. Para hacerlo, mirará en el interior de tu cuello uterino y luego realizará un examen bimanual para evaluar el tamaño de tu útero. Tal vez también realice un examen de Papanicolau y una prueba para saber si tienes alguna infección.

2. Sométete a un ultrasonido.
Después de un examen físico, el doctor puede ordenar un ultrasonido del útero. Esto puede incluir un examen interno y externo (transvaginal). Este procedimiento puede ser necesario para detectar en dónde puede estar el fibroma, de qué tamaño es y cuántos hay.

3. Habla acerca de qué tipos de fibromas tienes.
Cuando el doctor identifique los fibromas, te dirá de qué tipo son. Hay tres tipos de fibromas uterinos, subseroso, intramural y submucoso. Se diferencian según su ubicación en el sistema reproductivo. Estos tipos distintos de fibromas pueden causar síntomas diferentes y pueden requerir tipos distintos de tratamientos.

Los fibromas subserosos se extienden más del 50 % fuera del útero. Estos fibromas raramente afectan a la fertilidad.
Los fibromas intramurales están dentro del músculo del útero, sin ninguna mella en la cavidad uterina.
Los fibromas submucosos se proyectan en la cavidad uterina. Estos fibromas pueden reducir tu índice de embarazo drásticamente.

4. Acepta el tratamiento médico.
Dependiendo del tipo de fibromas que tengas y de su gravedad, el doctor recomendará un plan de tratamiento. Esto puede incluir extirparlos o dejarlos ahí. Si el doctor recomienda o no una cirugía, también puede prescribir medicamentos para reducir los fibromas y aliviar cualquier síntoma.

En muchos casos el doctor prescribirá analgésicos, anticonceptivos y hormonas liberadoras de gonadotropina, los cuales reducen o detienen el desarrollo de los fibromas. El anticonceptivo limitará el sangrado, si este es un síntoma de los fibromas.

Si el doctor recomienda una cirugía, se puede referir a varios tipos de cirugía. Estos tipos incluyen miomectomía laparoscópica, miomectomía histeroscópica o laparotomía, los cuales son procedimientos quirúrgicos que se realizan para extirpar los fibromas.

Muchas mujeres con casos menos graves de fibromas (aproximadamente el 30 %), no requieren tratamiento debido a la falta de síntomas o de dolor.

Si quieres salir embarazada en el futuro, asegúrate de decirle al doctor, ya que este detalle puede afectar a las opciones de tratamiento.

Lidiar con los fibromas uterinos

1. Trata los síntomas agudos.
Tener fibromas puede hacer que tus periodos sean intensos y dolorosos, aunque los trates médicamente. Si este es el caso, entonces tendrás que tratar los síntomas agudos del periodo. Para tratar los calambres, el sangrado intenso y otros problemas asociados al periodo, puedes hacer lo siguiente:

Usa una bolsa de hielo. Una bolsa de hielo en el abdomen o en la espalda puede reducir el dolor. Usa la bolsa de hielo por 20 minutos cada vez y saca la bolsa para que tu piel no se enfríe demasiado.
Toma vitamina C regularmente. La vitamina C puede ayudar a tu cuerpo a absorber el exceso de hierro, lo cual puede causar sangrado menstrual excesivo.
Toma un suplemento de hierro. Si tienes un sangrado excesivo, esto puede hacer que te vuelvas anémica. Si ese es el caso, toma un suplemento para regular tu nivel de hierro.

2. Haz cambios en tu estilo de vida.
Además de seguir el plan de tratamiento médico y de tratar los síntomas, hacer cambios en tu estilo de vida también puede ayudar con el trastorno. Cualquier cosa que puedas hacer para minimizar tu periodo, contribuirá mucho a reducir los síntomas. Algunas cosas que puedes hacer para minimizar tu periodo incluyen las siguientes:

hacer ejercicios regularmente
comer frutas y verduras
evitar el azúcar y la grasa

3. Busca un sistema de apoyo.
Si tienes fibromas uterinos necesitarás la ayuda y el apoyo de las personas que están en tu vida. Las necesitarás para que te ayuden a obtener el tratamiento médico que necesitas. Por ejemplo, necesitarás que te lleven a casa y atención casera después de la cirugía. También necesitarás que te ayuden cuando tengas dolor y no puedas cuidar de ti misma.
Si tus síntomas afectan tu capacidad de trabajar o de realizar actividades diarias, debes asegurarte de explorar todas las opciones de tratamiento con el doctor. Habla del trastorno con tu empleador y averigüen formas en las que puedas recuperar el tiempo o haz tipos de trabajo que este trastorno te permita realizar.


Cómo hacer una venta sugestiva

Las ventas sugestivas permiten que un negocio sea más rentable y los clientes estén más satisfechos. Un buen vendedor puede agregar el valor percibido en una venta que el cliente esté dispuesto a efectuar, además de ofrecer mejorías de la compra que incrementen el valor y resultado final, lo que beneficia a todos.

Vender de manera inteligente

1. Conoce tu producto de cerca.
Cuanto más sepas de tus productos, más sabrás acerca de la forma en que los distintos productos pueden agregarle valor y conveniencia al artículo que el cliente compre. Además, podrás ofrecer mejorías o alternativas. Los clientes quieren comprarles a personas que sepan más que ellas acerca de los productos. Tu objetivo como vendedor es hacerle saber al cliente cómo es que puedes mejorar fácilmente su producto, para lo cual es necesario que primero lo conozcas en detalle. Haz tus tareas para poder hacer ventas sugestivas.
Por ejemplo, si trabajas en una librería con una gran selección de libros de fantasía, una buena idea es que leas los principales éxitos del género si quieres hacer ventas sugestivas en dicha sección. Si crees que Gandalf es el mejor personaje en Harry Potter y el cáliz de fuego, no serás un vendedor de libros de fantasía muy convincente.

2. Interpreta a tus clientes.
Un buen vendedor puede interpretar rápidamente al cliente y adaptar su técnica de ventas a la persona en particular. Ya sea que te dediques a la venta por mayor o menor, como buen vendedor, debes permitir que los deseos del cliente orienten la venta.

, haz una distinción entre los clientes curiosos que es poco probable que efectúen una compra y aquellos que se muestren en una búsqueda activa por un producto. Si el cliente parece buscar sin un propósito, acércate y pregúntale si necesita ayuda. Escucha con atención antes de intentar venderle algo más inmediatamente al ofrecerle un producto costoso. Si el cliente parece realizar compras de manera activa, comienza a pensar en una estrategia para hacer una venta sugestiva en función de sus compras o intereses.

, procura obtener una idea general de las necesidades del cliente al hacerle muchas preguntas. ¿Por qué compra tantos vasos de plástico? ¿Qué otra cosa podrías proporcionarle para que su objetivo sea más sencillo y conveniente?

3. Haz el contacto inicial.
Habla con el cliente al acercarte de manera amigable, saludarlo y disponerte a responder sus preguntas y asistirlo. Averigua qué es lo que necesita y utiliza ese deseo para iniciar el proceso de la venta.
Si el cliente de tu librería busca interesadamente a través de “Las crónicas de Narnia”, comienza el contacto al elogiar su interés. Por ejemplo, puedes decirle "¡Qué buena saga! ¿Cuál has leído?". Escúchalo e inicia una conversación amigable, en el caso de que el cliente se muestre predispuesto. Menciona otras sagas que podrían interesarle, como “Las crónicas de Spiderwick” o “El señor de los anillos”.

4. Reconoce cuándo alejarte es una técnica de venta más efectiva.
Uno de los aspectos de los que las personas más se quejan con relación a las ventas agresivas es la venta sugestiva "aleatoria" tan extendida. Una cosa es ofrecer compras relacionadas (“El señor de los anillos”, marcadores de libros, etc.) de manera amigable en el mostrador, y otra es intentar sistemáticamente vender productos más costosos sin tener en cuenta sus intereses. Esta actitud posiblemente aleje a muchos clientes.

Si intentas vender la versión de tapa dura de la nueva biografía de Steve Jobs al cliente de Narnia y el libro está a la venta porque la librería tiene demasiado en existencia, es probable que el cliente se enoje o confunda porque intuye lo que intentas hacer. Los clientes no son idiotas.
“Planta la semilla” de una venta sugestiva al proporcionar una variedad de opciones de compra y permitir que el cliente sea quien decida. Procura que tus sugerencias estén relacionadas y que beneficien al cliente, no a tu rentabilidad o resultado final.

5. Permite que el cliente decida qué es asequible.
El precio del objeto que quieres vender no se debe mencionar hasta que hayas realizado la presentación del mismo. Selecciona el artículo que mejor se adapte al deseo de tu cliente y permite que evalúe el precio por cuenta propia.
Asimismo, muchos vendedores son reacios a acercarse a hacerles sugerencias a los clientes que ya tienen un carrito lleno de productos, temiendo que la factura los haga entrar en pánico. Sin embargo, ¡este no es tu problema! Sé sincero y proporciona las opciones más valiosas que crees que están disponibles para el cliente y permite que decida.

Vender opciones

1. Haz una venta sugestiva de accesorios.
El incentivo más seguro es ofrecer al cliente artículos adicionales a los que ya están comprando. Si el cliente compra el primer libro de la saga de Narnia, sugiérele que también compre el segundo: "Cuando haya terminado con este libro, confíe en mí, querrá sumergirse en el segundo. ¡Personalmente, no podía esperar!". También puedes sugerir otros artículos complementarios como marcadores.

Piensa en las cosas que te gustaría comprar si fueras el cliente. Si compras una cámara, te gustaría tener una batería adicional, una funda protectora, una tarjeta de memoria adicional y un lector de tarjetas que te permita descargar las fotos en la computadora. Es decir, ofrécele todas las cosas necesarias para crear la mejor experiencia posible con el producto.
Si vendes al por mayor, infórmate sobre el negocio de tu cliente y ofrece productos complementarios. Juega con el deseo de cualquier mayorista de simplificar sus operaciones y dale la oportunidad de comprar todo lo que necesita de una sola persona: tú.

2. Vende las características de un producto.
No todos los productos son iguales, especialmente en la venta de los más costosos. Por lo tanto, guía al cliente a través de distintas características y destaca los beneficios de las opciones más costosas. Incluso con los libros, puedes venderle al cliente de Narnia el conjunto completo de libros presentados en una caja bonita con fotos y mapas.

Haz que sea práctico para el cliente. Si quieres venderle una computadora a un estudiante, es posible que prefiera una opción con una buena tarjeta de video, un producto duradero y liviano y con una buena garantía. Una computadora de escritorio costosa con mucha memoria RAM posiblemente no sea una buena venta adicional, por más que, en tu opinión, las características sean "mejores" si está claro que el cliente quiere una computadora portátil.
En el caso de una venta al por mayor, puedes ofrecer el producto a un mejor precio dependiendo de las cantidades compradas. Los artículos comprados al por mayor normalmente ofrecen beneficios. Por lo tanto, resalta las ventajas a largo plazo de comprar más por menos, en lugar de hacer pedidos más pequeños y más costosos.

3. Vende calidad.
¿Cuál es la diferencia entre un libro de bolsillo económico de Narnia y la edición de tapa dura que es tres veces más costosa? ¿No es siempre la misma historia? ¿Cuál es el beneficio de poseer la versión más "elegante" del mismo producto? Puede haber algunas diferencias particulares con las características, pero la mayoría de las veces se trata realmente de prestigio. Vender calidad significa vender durabilidad, artesanía y estilo.
Por ejemplo, puedes decir "Este es un libro que querrás conservar y, posiblemente, volver a leer. La versión de bolsillo no durará mucho tiempo, lo que explica su bajo precio. Además, las palabras están impresas tan cerca una de la otra que leerlas me da dolor de cabeza. Personalmente, compraría esta edición. Las ilustraciones son realmente hermosas y el libro se verá genial cuando esté en el estante de tu biblioteca".

4. Sé específico y ofrece distintas opciones.
Muéstrale al menos tres opciones en diferentes rangos de precios y permite que tome su decisión. Cuando esté solo, un cliente probablemente elegirá la opción que le parezca que tiene el mejor valor. Sin embargo, sin conocer las características de cada artículo, el cliente ciertamente elegirá la opción más económica. Si desarrollas las especificidades de cada producto, el cliente al menos tendrá la posibilidad de tomar una decisión más informada. Con esta información, es posible que esté dispuesto a gastar un poco más, dado que lo habrás ayudado a tener un mejor conocimiento del tema.
Destaca las características, no el precio. Haz que una de las características del producto sea el aspecto más atractivo de la transacción, y no la diferencia entre los precios.

5. Haz que el producto sea real.
Si trabajas en una tienda minorista, coloca el producto en las manos del cliente. Tómalo y entrégaselo al cliente para que pueda sentirlo, examinarlo y disfrutarlo a medida que describes las características y los beneficios de hacer una compra adicional. Psicológicamente hablando, es más difícil irse sin comprar nada cuando se tiene el artículo en las manos.
En el caso de una venta telefónica, ayuda al cliente al detallar claramente las diferentes opciones disponibles. Escucha atentamente sus preguntas y ayúdalo a comprender las diferencias de calidad entre los productos. Ofrécele consejos amigables que lo ayuden a hacer una buena compra. Es la descripción del producto lo que cerrará la venta.

Fidelizar al cliente

1. Hazle un favor al cliente.
Uno de los mejores momentos es cuando el cliente no solo regresa a la tienda a hacer una compra, sino cuando te busca a ti específicamente. Hacer todo lo posible para que regrese a hacer sus próximas compras y ganar un cliente a largo plazo es una de las mejores ventas que puedes hacer, sin importar tu línea de ventas. Si el cliente percibe lo que haces como un favor, es mucho más probable que regrese al lugar donde ha "recibido un buen trato".
Una de las mejores maneras de hacerle un favor a un cliente es, sorprendentemente, llevar su atención hacia un artículo más económico (pero no el más barato de todos). No hay nada más convincente que bajar la voz y decir: "No debería decírtelo, pero esta marca es demasiado cara. Es ridículo. Personalmente, uso esta otra opción que tiene las mismas características sin perder calidad. Es la que uso en casa".

2. Anticipa las objeciones.
Los clientes pueden ponerse nerviosos ante la idea de gastar más dinero. Toma la iniciativa de cerrar rápidamente la venta antes de que empiece a pensar demasiado. Si también has logrado venderle el primer libro de “El señor de los anillos” al cliente de Narnia, ofrécete a llamar al departamento de compras mientras continúa caminando por la tienda. Prepara los artículos y déjalos listos en la caja.

3. Tranquiliza al cliente y muestra empatía.
Esta es la parte más importante de esta técnica de ventas. Debes reforzar la compra de tu cliente actuando como si fuera el resultado de su decisión y razonamiento. Puedes decir algo como: "Hoy has hecho buenas elecciones. Creo que estarás muy contento con tus compras. ¡Vuelve pronto para decirme lo que piensas!".
Ponte a su disposición al darle una tarjeta de presentación y una forma de contactarte directamente cuando sea necesario o bien, dale la tarjeta de visita de la tienda y escribe tu nombre en el reverso. En el mejor de los casos, crearás un vínculo con esta persona y quizás se convierta en un cliente fiel.

4. Sé tú mismo.
Un mito común es creer que los extrovertidos son mejores vendedores que los introvertidos. Sin embargo, algunos estudios demuestran que ambos tipos de personas son igualmente ineficaces. Los mejores vendedores son personas versátiles que pueden adaptar su personalidad y estilo al método preferido de interacción de los clientes. Intenta crear una conexión con el cliente en función de una interacción genuina desde tu conocimiento profundo del producto y tu empatía con sus deseos.
Muestra una emoción y un entusiasmo sincero por las compras de tus clientes. Es posible que desees repetir ciertas frases o reformular algunos elementos de la conversación durante la venta, pero no repitas las mismas fórmulas una y otra vez, ya que podrías dar la impresión de que lees un guion. Si eres sincero y honesto, siempre podrás realizar ventas sugestivas.


Cómo escribir una columna para diario

Escribir una columna para un diario brinda un espacio para que el columnista comparta sus opiniones o analice un tema determinado usando su voz propia. Aunque la columna de un diario deja mucho espacio para la libertad, hay algunas convenciones que se deben seguir para escribir una columna efectiva. Si aprendes cómo presentar el tema de una manera interesante y tu obra de una manera directa, puedes escribir una columna exitosa que capte la atención de tu audiencia.

Desarrollar y compartir tus puntos de vista

1. Encuentra tu voz.
Como columnista de un diario, eres responsable de tener distintas opiniones y una voz. Por ejemplo, tu voz puede ser humorística u oscura.

Una buena manera de encontrar tu voz es leer artículos periodísticos que solo reporten los hechos y luego escribir libremente una respuesta a la historia. Hazlo con cinco o seis artículos y luego analiza tu reacción. Puedes notar que adoptas constantemente un tono sarcástico o que siempre eres optimista.
El editor también podrá ayudarte a perfeccionar tu voz, así que no temas acercarte a él.

2. Ten una opinión.
Lo que distingue una columna periodística de un artículo es que la primera puede incluir opiniones mientras que la segunda únicamente reporta hechos de una manera objetiva. Desarrollar una opinión es una buena manera de hablar con tu propia voz.

Una buena manera de probar tu opinión es preguntarte “¿Tendrá alguien una reacción fuerte en contra de mi artículo?”. Si la respuesta es afirmativa, entonces has desarrollado exitosamente una opinión. Si tu posición no provoca ninguna reacción, entonces probablemente has escrito una pieza neutral.
Asegúrate de que puedas respaldar esa opinión con evidencia investigada. Esta medida persuadirá a los lectores para que crean en tu opinión.

3. Comparte tus experiencias personales.
Una buena manera de desarrollar una voz y una opinión es recurrir a tus propias experiencias personales. Incluir las anécdotas de tu propia vida no solo hará que los lectores se identifiquen más contigo, sino también hará que seas más creíble.
Si has estado en una situación en la que los costos de los medicamentos prescritos excedan tu presupuesto financiero, empieza la columna con un anécdota acerca de ese momento de tu vida antes de presentar tu opinión apasionada con respecto a los altos costos de los medicamentos prescritos para los ancianos.

4. Escribe en primera persona.
Debido a que esta columna se basa en tu opinión, incorpora tu voz usando “la primera persona”. Esta medida recordará al lector tu presencia y le ayudará a reconocer qué opiniones presentadas son tuyas.
En vez de decir “Las instalaciones de los caballos de carrera no son tan buenas como deberían ser”, puedes hacer esta declaración más convincente con el uso de la primera persona. Por ejemplo, “Las instalaciones de los caballos de carrera, que he visitado como entrenador, son comúnmente inadecuadas para las necesidades de los caballos, lo cual afecta a su desempeño y a su bienestar”.

Escoger un tema para la columna

1. Busca eventos actuales.
Los lectores estarán más interesados en temas que dominen las noticias (como política o cultura pop) y no en eventos aislados que hayan dejado de ser relevantes. Mantente al día con el ciclo de noticias y prepárate para expresar tu propia opinión.

Revisa los titulares de unos cuantos periódicos y revistas, y fíjate qué eventos son más frecuentes entre estos. Los temas que se abordan frecuentemente a lo largo de varios medios de comunicación son los que le interesará al público general.
A menudo, las columnas de un diario son acerca de política, pero también pueden abordar temas sociales, como las condiciones en una prisión.

2. Busca un enfoque interesante para el tema.
Proveer a los lectores con un enfoque nuevo para una historia puede hacer que la columna sea interesante. Pensar en nuevos enfoques para un tema de eventos actuales seguramente atraerá el interés de los lectores.

No temas incluirte a ti mismo en el tema. Recurre a tu propia historia personal como una manera de aportar algo excepcional a tu columna.

Profundiza en los detalles y fíjate adónde te llevan. Observar cuidadosamente los detalles puede producir una nueva idea.

Enfocar en los ángulos locales es una buena manera de hacer que tu columna sea relevante para el lector.

3. Escoge un tema para el que tengas una solución.
Debes tener la convicción de sugerir una o dos soluciones para la opinión que has expresado. Los lectores buscan respuestas cuando escogen la columna de un diario y es tu deber como columnista proveerlas.

Por ejemplo, si vas a decir “El uso de las redes sociales durante horas escolares está deteriorando la productividad de los estudiantes”, debes estar preparado para ofrecer una solución a fin de hacer que los estudiantes hagan a un lado las redes sociales y se concentren en sus deberes.
Si has adquirido un punto de vista fuerte acerca de un tema en particular, pero no tienes soluciones para ofrecer, debes esperar para escribir la columna hasta que tengas soluciones más concretas.

Captar el interés de la audiencia

1. Trata de encontrar un título pegajoso.
Proveer un título apropiado a tu columna ayudará a establecer las expectativas del lector y a captar su atención.

Los título pegajosos suelen incluir números, adjetivos graciosos y una promesa al lector.

Por ejemplo, “Sacar las manchas de la alfombra” es un título que probablemente no capte la atención del lector. Sin embargo, el título “3 productos caseros inusuales que sacarán las manchas de vino tinto” sí lo hará. Este título usa números, le hace una promesa al lector y hace que quiera leer la columna para averiguar cuáles son estos productos caseros inusuales.

2. Abre con un “gancho” que capte la atención del lector.
Haz que la primera oración tiente al lector con las palabras y las ideas. Recuerda que la apertura también sienta las bases de tu argumento, así que asegúrate de que sea relevante.

Las líneas de apertura que captan la atención del lector incluyen anécdotas dramáticas, declaraciones controversiales, ironía, ingenio, un nuevo estudio importante o una declaración que cambie drásticamente la creencia popular.

En su columna de salud y bienestar, el columnista Oliver Burkeman empieza su historia de la siguiente manera: “Hace aproximadamente un mes, para mi vergüenza, descubrí que había atado mal los cordones de mis zapatos durante toda mi vida”. Esta línea de apertura capta la atención del lector con una anécdota pegajosa y hace que quiera leer la columna para descubrir qué es lo que hizo mal y cuál es la manera correcta de atar los zapatos.

3. Dile al lector por qué debería importarle.
A medida que escribas el artículo, asegúrate de que cada párrafo pueda responder la pregunta “¿A quién le importa?”. Explica por qué el tema es relevante para los lectores y cómo puede afectarlos positiva o negativamente.
Por ejemplo, si escribes en contra de la propuesta de un nuevo impuesto, explica a los lectores que esta nueva política aumentará sus impuestos.

4. Escribe convencionalmente.
Si bien no debes descartar todas las reglas de redacción, debes evitar las jergas, el lenguaje técnico y las estructuras complejas en las oraciones. Escribiendo de una manera convencional, podrás comunicar tu punto de vista a la audiencia más efectivamente.

Trata de escribir oraciones más cortas o de usar contracciones para adoptar un estilo más conversacional.
Imagina que escribes a un amigo y dirígete al lector de manera directa.
Trata de hablar en tu mente a medida que escribas y luego lee en voz alta para saber cómo se oye lo que has escrito.

5. Usa la voz activa.
El uso de verbos activos hará que el texto parezca más autoritario y ayudará a evitar el exceso de palabras. Ya que tratas de convencer al lector de tu opinión, usar verbos fuertes y activos te ayudará a hacerlo.
Declarar algo como “Es creído por el consejo municipal que la gente del pueblo fue engañada por el alcalde” es prolijo y deja al lector preguntándose si el consejo municipal es una fuente seria. En vez de eso, trata de escribir algo como “El consejo municipal cree que el alcalde engañó a la gente del pueblo”. Puedes notar como la oración en voz activa es más autoritaria y directa.

Dar formato a la columna

1. Trata de que la columna sea breve.
Las columnas de los diarios generalmente tienen entre 400 y 800 palabras, de manera que debes expresar tu punto de vista de manera directa.
Acostúmbrate a reducir los borradores iniciales. Después de leer cada oración pregúntate “¿Esta oración refuerza mi argumento?”, “¿Cada palabra de esta oración es necesaria?”. Si no estás seguro de que las palabras o las oraciones refuercen el argumento, sácalas y lee el artículo de nuevo para ver si su ausencia altera el argumento.

2. Asegúrate de que el tema esté definido claramente.
Debido a que las columnas de un diario son breves, el tema y tu punto de vista se deben definir y enfocar claramente.
Empieza expresando tu tema y tu opinión en un párrafo de apertura. Los siguientes párrafos deben relacionarse con esta idea. Si escribes que las relaciones a larga distancia son una mala idea, introduce esta idea en el primer párrafo. Luego, cada uno de los siguientes párrafos deben respaldar esta declaración presentando aspectos problemáticos de las relaciones a larga distancia, como la confianza o el romance.

3. Haz la investigación.
Aunque escribir una columna deja mucho espacio para tu voz personal, los hechos deben respaldarla. Respaldar tu opinión con hechos ayudará a explicar tus razones a los lectores.

Puedes realizar una investigación en la biblioteca o desde una computadora, pero también puedes realizar una investigación de campo entrevistando a las personas involucradas en la historia.

Asegúrate siempre de mencionar apropiadamente a tus fuentes.
Si incluyes una cita, asegúrate de nombrar tu fuente y su experiencia. De esta manera, el lector podrá evaluar la confiabilidad de la declaración de esa persona.

4. Usa el formato de la Associated Press.
El periodismo tiene un estilo propio de redacción que asegura que todos los escritores de un diario sigan pautas uniformes.
La puntuación en el periodismo es muy distinta a la del formato español normal, de manera que tendrás que revisar el formato de la AP cuidadosamente.


Cómo cuidar a los caracoles misteriosos

Los caracoles misteriosos (o pomacea diffusa) son caracoles comunes de agua dulce que pueden reproducirse o mantener como mascotas. Si los cuidas correctamente, los caracoles misteriosos pueden vivir un promedio de 2 a 3 años. Al colocar la pecera con cuidado, agregar los caracoles de forma adecuada y brindarles un cuidado general, puedes mantener a los caracoles saludables y felices.

Colocar la pecera

1. Elige una pecera.
Selecciona una pecera fuerte con cubierta para los caracoles (ya que se sabe que se escapan). Ten en cuenta cuántos caracoles vas a tener (y si vas o no a dejar que se reproduzcan). Esto te ayudará a determinar el tamaño de la pecera que necesitas. Here are some guidelines:

1 a 2 caracoles requieren una pecera de tamaño mínimo de 5 litros (1,8 galones).
3 a 5 caracoles requieren una pecera de tamaño mínimo de 10 litros (2,2 galones).
6 a 9 caracoles requieren una pecera de tamaño mínimo de 20  litros (4,4 galones).
10 a 19 caracoles requieren una pecera de tamaño mínimo de 37 litros (8,1 galones).
20 a 50 caracoles requieren una pecera de tamaño mínimo de 100 litros (22 galones).
Si planeas que se reproduzcan, considera comprar una pecera de 150 litros (40 galones) o más.

2. Llena la pecera con agua.
Comienza a llenar la pecera con agua limpia y fresca. El agua debe estar aproximadamente de 24 a 30 °C (75 a 86 °F). La calidad del agua determinará el aditivo que podrías necesitar (como bioiniciadores, bacterias beneficiosas, quita cloro o metales pesados). Como alternativa, puedes comprar el agua de la pecera en muchas tiendas de mascotas.

Si no sabes la calidad del agua en casa, puedes usar un kit de amoníaco y nitrito y un kit de pH líquido para determinar los niveles. El nivel de pH ideal para los caracoles es de 7 a 8.
Cuando la pecera esté medio llena agrega el sustrato, las decoraciones y las plantas.

3. Elige un sustrato.
Generalmente, los caracoles prefieren las rocas y la grava en lugar de la arena. Selecciona un sustrato de grava que sea suave y liso y que no tenga bordes filosos. Cubre el fondo de la pecera con este material, no más de 5 a 8 cm (2 a 3 o 14 pulgadas) de grosor.

Evita las rocas pintadas. Por lo general, estas están cubiertas de pinturas dañinas que comenzarán a pelarse después de solo unos meses.
Evita elegir piedras naturales rojas o anaranjadas, ya que pueden tener cobre, que es tóxico para los caracoles.
Siempre enjuaga la grava o las piedras nuevas antes de meterlas en la pecera.

4. Agrega decoraciones y plantas.
Selecciona algunas decoraciones de acuario para la peceras, así como algunas plantas acuáticas. Las plantas oxigenan el agua y usan los desechos de los caracoles, mientras que las decoraciones le dan a los caracoles lugares para esconderse.

Solamente usa decoraciones destinadas al uso en acuarios.
Enjuaga siempre las nuevas decoraciones antes de agregarlas a la pecera.
Ten en cuenta que a los caracoles les gusta esconderse. Asegúrate de que no se queden atascados dentro de las decoraciones.
No hay nada malo con que los caracoles se coman las plantas acuáticas. Es natural y los hace felices.

5. Enciende el filtro.
Tendrás que elegir y comprar un filtro para la pecera. Después de que eches el agua en la pecera, añade el filtro que elegiste y enciéndelo. Los diferentes tipos de filtros tendrás distintas instrucciones. Solamente sigue las instrucciones incluidas en el filtro de la pecera. Algunas opciones para filtros incluyen:

filtros interiores
filtro de mochila
filtro de bote
filtro de grava (también requiere una bomba de aire y piedras de aire).

6. Espera dos semanas.
Una vez que la pecera está colocada y el filtro está funcionando, debes esperar y dejar que el agua circule. Es importante dejar que la pecera circule durante aproximadamente 2 semanas antes de meter a los caracoles. Tenlo en cuenta antes de comprar los caracoles.

Meter caracoles a la pecera

1. Revisa las condiciones del agua.
Para mantener a los caracoles saludables, la pecera debe tener un determinado rango de pH y niveles de amoníaco y nitrito. La pecera también debe permanecer entre determinadas temperaturas. Prueba el agua antes de meter a los caracoles y continúa probándola todas las semanas.

Para probar el pH, usa un kit de prueba de pH líquido (las tiras reactivas no son muy confiables). Sigue las instrucciones dentro del kit para probar el agua. A los caracoles les gusta el agua alcalina, entre 7 a 8. Puedes alterar el pH de la pecera al agregar ciertas plantas o usar un regulador de pH.
Para probar los niveles de amoníaco y nitrito, usa un kit de prueba de amoníaco y nitrito. Los niveles de estos deben ser de 0 o lo más cerca posible. Puedes bajar el nivel al agregar agua limpia. Reemplaza el 25% de agua en la pecera todas las semanas.
Mantén la temperatura del agua entre 24 a 30° C (75 a 86° F). Si mantienes tu casa entre esas temperaturas, la pecera debe estar bien. Solo asegúrate de monitorear la temperatura.

2. Coloca a los caracoles en su nueva casa.
Después de haber permitido que el agua circule por dos semanas y una vez que hayas verificado un nivel seguro de pH, nivel de amoníaco y nitrito y temperatura, puedes colocar a los caracoles en su nueva casa. Mételos con cuidado a la pecera sacándolos de la bolsa (de la tienda de mascotas) y colocándolos al lado derecho del acuario .

3. No los alimentes de inmediato.
Después de meterlos a la pecera, espera aproximadamente 8 horas antes de alimentarlos. Esto les da la oportunidad de acostumbrarse a su nuevo ambiente.

Proporcionar atención continua

1. Dales verduras hechas en casa.
Para alimentar a los caracoles, prepara una mezcla de verduras peladas. Esto significa colocar las verduras en agua hirviendo y retirarlas rápidamente. Los caracoles disfrutan las nueces sin cáscara, zanahoria, pepino, coliflor, zucchini y repollo (triturada o cortada en pequeñas piezas). Deja que las verduras se enfríen completamente, luego agrégalas a la pecera.

Comienza por agregar pequeñas cantidades de verduras peladas todas la mañanas y estima la rapidez con que los caracoles se la terminan. Agrega un poco más o un poco menos hasta que puedas ver que se comen toda la comida en 12 horas.
Retira lo que no se ha comido en la pecera en 12 horas.
Los caracoles no necesitan ninguna otra fuente de alimento.

2. Agrega calcio al agua.
Los caracoles misteriosos necesitan que se agregue un poco de calcio adicional al agua.Agrega conchas marinas enjuagadas, caparazones y arenisca a la pecera de los caracoles para aumentar el contenido de calcio.

Prueba agregar una fuente de calcio una vez por semana.
Puedes comprar estos artículos en la mayoría de tiendas de mascotas o en línea.
El crecimiento irregular del caparazón o las manchas en el mismo pueden significar que el caracol necesita más calcio.

3. Vigila los caparazones.
La mayoría de problemas de salud en los caracoles se observa en la salud de los caparazones. Si la caparazón del caracol cambia de colores o crece en formas irregulares, es posible que tengas que consultar a un veterinario. You should also:

Revisa la calidad del agua.
Asegúrate de que los caracoles reciban suficiente calcio.
Busca manchas blancas en la piel del caracol.

4. Evita agregar determinado pez a la pecera.
Algunos peces pueden coexistir pacíficamente con los caracoles, mientras que otros se los comen. Nunca metas lochas de payaso, lochas yo-yo, lochas enanas ajedrezadas, peces mofeta o bagre a la pecera con los caracoles.

Si no estás seguro sobre determinado pez, averigua en la tienda de mascotas.
Los caracoles misteriosos son excelentes limpiadores de pecera y coexisten bien con muchas especies acuáticas.


Cómo diagnosticar parvovirus en los perros

El parvovirus es una infección viral muy grave y altamente contagiosa que afecta a los perros. Esta causa vómitos y diarrea catastróficos repentinos. Los perros se deshidratan rápidamente, les da anemia, sufren un choque y pueden morir. Aunque la prevención mediante la vacunación es definitivamente preferible al diagnóstico y tratamiento, la vigilancia por parte del dueño del perro en riesgo permitirá que reciba tratamiento oportuno, dándole la posibilidad de recuperarse.

Identificar los signos del parvovirus

1. Identifica los primeros signos de la enfermedad.
Estos primeros signos son vagos y poco específicos, e incluyen a la inquietud, la fiebre, la falta de energía y la pérdida del apetito. Las náuseas y la diarrea generalmente aparecen durante las 24 a 48 horas de la aparición de estos primeros signos.
El periodo de incubación para el parvovirus es de 5 a 7 días, pero puede ser de 2 o hasta 20 días.

2. Preocúpate si el perro empieza a vomitar y tiene diarrea.
Las náuseas y la diarrea son intensas. Las personas que han tenido un perro con parvovirus observan que la diarrea tiene un olor distintivo, diferente al de otros tipos de diarrea. Los animales son incapaces de mantener los líquidos orales y se deshidratan rápidamente debido a la naturaleza grave de los vómitos y la diarrea.
Luego, el perro se intoxicará y sufrirá un choque, lo cual quiere decir que podría colapsar y perder el conocimiento.

3. Fíjate si sus heces contienen sangre.
Esto puede ser muy obvio si el perro tiene diarrea incontrolada, ya que es común con el parvovirus. Cualquier perro que empiece a eliminar sangre debe ver a un veterinario sin demora. Esta medida se aplica sobre todo a los perros que no están vacunados. Llama a una clínica veterinaria inmediatamente y reserva una cita para ese día.
Sin embargo, mantenlo aislado, ya que puede representar un riesgo de infección para otros perros. Cuando reserves la cita, explica al recepcionista los motivos de tu preocupación a fin de garantizar que la clínica pueda aislar al perro apropiadamente.

4. Presta especial atención a los signos de la enfermedad en cachorros.
Los perros que no tienen edad para recibir la vacuna contra el parvovirus están claramente en riesgo de contraer la enfermedad. El parvovirus puede ser devastador para el desarrollo de los sistemas de los cachorros y puede matarlos fácilmente.
Si reciben alimento durante la fase gastrointestinal aguda (náuseas y diarrea) y sobreviven, aun así podrían tener daño irreversible al músculo cardíaco.

5. Si el perro está al día con las vacunas, asume que se trata de otra enfermedad.
Si el perro es mayor de 16 semanas y ha recibido un tratamiento completo de vacunas iniciales y refuerzos regulares como adulto, estará protegido contra el parvovirus. Por lo tanto, es poco probable (aunque no imposible) que tenga esta enfermedad.

Sin embargo, un perro o cachorro que no ha sido vacunado y que tenga menos de 16 semanas estará en alto riesgo si entra en contacto con el parvovirus.

Esto no significa que no debas llevarlo al veterinario inmediatamente. Un perro que vomite y tenga diarrea con sangre deberá ver a un veterinario sin demora.

Obtener un diagnóstico de parvovirus del veterinario

1. Lleva al perro al veterinario al primer signo de parvovirus.
Es muy importante que empiece el tratamiento para el parvovirus lo más rápido posible. El tratamiento oportuno puede salvar la vida del perro, y el tardío lo pondrá en peligro.
En muchos casos con los cachorros, el parvovirus no se puede detectar lo suficientemente temprano como para salvar la vida del animal. El índice de mortalidad en los cachorros es uno de los aspectos más devastadores de la enfermedad.

2. Consulta con el veterinario si se requiere un diagnóstico específico.
El tratamiento dado seguirá siendo el mismo independientemente de que se trate de gastroenteritis hemorrágica grave (otra enfermedad que incluye vómitos y diarrea con sangre entre sus síntomas) o de parvovirus. Por lo tanto, generalmente no es esencial obtener un diagnóstico específico. Sin embargo, si tienes dinero suficiente, hay pruebas que pueden confirmar la naturaleza del problema.

Es mejor que el veterinario realice un conteo sanguíneo completo, lo cual te permite tener una perspectiva general de las funciones de los órganos, la deshidratación, el conteo de glóbulos blancos y la anemia. El parvovirus ataca a la médula ósea, y un conteo bajo de glóbulos blancos frente a los signos de la infección es un indicador fuerte de parvovirus en los perros que tengan los síntomas correspondientes.

Además, hay varias pruebas de laboratorio que se pueden realizar en las heces. El veterinario puede realizar una prueba en la clínica, llamada prueba de ELISA. Esta funciona de manera similar a la prueba de embarazo, ya que se observa un cambio de color en presencia de las proteínas del parvovirus. La prueba tarda 15 minutos en realizarse, pero a veces puede producir un falso positivo o un resultado negativo.
Las pruebas adicionales pueden confirmar la veracidad de la prueba de ELISA. Esta prueba debe enviarse a un laboratorio externo y, por lo tanto, habrá una demora. El laboratorio puede buscar el virus bajo un microscopio electrónico o realizar una prueba de reacción en cadena de la polimerasa (PCR, por sus siglas en inglés), la cual identificará porciones pequeñas del ADN del parvovirus en las heces.

3. Sigue las instrucciones del veterinario para el tratamiento.
El tratamiento implica la terapia agresiva con líquidos intravenosos a fin de corregir la deshidratación, los medicamentos para controlar las náuseas y los antibióticos si el perro tiene una infección secundaria. Con un tratamiento oportuno, el parvovirus no causará la muerte. Sin embargo, sin tratamiento, este tiene un índice de muerte del 91 %.
Algunos doctores han tenido éxito usando la terapia de interferón, pero esta implica dosis altas de un medicamento costoso y, por lo tanto, el costo puede disuadirte.

Prevenir el parvovirus

1. Vacuna al perro.
La vacuna es altamente efectiva en perros con un buen sistema inmunitario. Vacúnalo tan pronto como tenga la edad necesaria. Esta es la mejor y la más efectiva manera de mantener a salvo al perro y detener la difusión de la enfermedad.
No se puede vacunar a los cachorros cuando tienen poco tiempo de vida. Un cachorro tiene anticuerpos derivados de la madre (ADM) presentes en el torrente sanguíneo. Estos impiden que el cuerpo del cachorro asimile la vacuna, ya que los ADM pueden atacarla. Esta es la razón por la que la última vacuna se le debe dar aproximadamente a las 16 semanas de nacido, ya que los ADM habrán dejado el cuerpo del cachorro en este punto.

2. Mantén aislados a los cachorros y a los perros que no estén vacunados.
Si un cachorro no tiene el tiempo de vida necesario para ser vacunado, deberás mantenerlo separado de otros perros. Aunque es bueno hacer que un perro joven socialice con distintos animales y tenga distintas experiencias, el riesgo de una enfermedad potencialmente letal, como el parvovirus, deberá retrasar esta socialización.
También debes mantener aislado a un perro infectado. Esta medida ayudará a limitar la difusión de la infección. Además, avisa a tus vecinos que tu perro tiene parvovirus para que puedan tomar las precauciones debidas a fin de mantener a sus perros a salvo.

3. Desinfecta y deshecha los objetos contaminados.
Si ha habido un brote de parvovirus en tu casa, no pongas en riesgo de infección a los perros que vayas a tener en el futuro. La lejía matará al virus, así que lava cuidadosamente con lejía todos los objetos que puedas. Deberás desechar todo lo que no puedas lavar con ella.
Si has tenido un perro con parvovirus, no deberás llevar un cachorro a tu casa al menos por seis meses después de que el virus haya sido tratado. Tendrás que hacerlo incluso después de que desinfectes la casa con lejía y reemplaces los objetos que no puedas desinfectar apropiadamente. El riesgo de la exposición de un cachorro a este virus letal es muy alto.

4. Desinfecta las áreas que el perro use para hacer sus necesidades.
Dado que el parvovirus puede vivir en la atmósfera por periodos largos de tiempo, será una buena idea mantener las áreas que use el perro lo más limpias que puedas a fin de limitar el riesgo de la presencia del virus. Si sabes que un perro con parvovirus ha hecho sus necesidades en un área específica, deberás desinfectarla. Usa una solución de lejía y agua para lograrlo. Esta deberá tener una proporción de 1 parte de lejía por 15 partes de agua. Vierte esta solución en las áreas externas que puedan estar infectadas con el parvovirus.

Esto no quiere decir que eliminarás la infección con toda seguridad, pero puedes reducir las probabilidades de que sobreviva en el patio o en el área del perro. Incluso después de desinfectar un área, no deberás llevar allí por seis meses a perros que no tengan la infección.

El parvovirus es muy resistente y las temperaturas altas no lo eliminan. Este puede sobrevivir hasta a 60 °C por 60 minutos, lo cual quiere decir que puede sobrevivir a la limpieza a vapor. También es resistente a la desecación (secado). Lo único que puede matarlo es la lejía, de manera que todo el lavado y la limpieza deben incluir este limpiador.

5. Toma en cuenta la gravedad del virus.
El parvovirus hace mucho daño al cuerpo, ya que requiere dividir las células para crecer. Este tiende a colonizar la pared intestinal, pues sus células se dividen de manera rápida. Este ataque veloz de células conduce a una enfermedad rápidamente debilitante.

Esta también es la razón por la que el corazón de los cachorros corre riesgo, debido a que sus células se dividen rápidamente, por lo que son ideales para la colonización viral.
Las heces infectadas pueden representar un riesgo para los perros no vacunados por semanas, meses o incluso años. Esto combinado con la gravedad de los efectos del virus es la razón por la que los brotes de parvovirus son tan graves y devastadores.


Cómo quitar postes de una cerca

Quitar los postes de madera de una cerca normalmente requiere de un proceso que incluye aflojar el poste de la tierra o concreto que lo rodea, luego extraer el poste cuidadosamente de una manera que no haga que el poste se quiebre o se haga astillas. Tomándote tu tiempo y asegurándote que todo está en su lugar antes de comenzar a extraer el poste de la cerca, podrás completar el trabajo con un mínimo de dificultad. Aquí te mostraremos cómo.

Pasos

1. Evalúa el estado del poste.
Un poste de madera que está hundido en el suelo será relativamente fácil de quitar, mientras que uno que esté hundido en el concreto requerirá de equipo adicional. Cualquier poste que esté severamente deteriorado también puede requerir de herramientas adicionales para concretar la extracción.

2. Excava una zanja alrededor del poste usando una pala.
La zanja no debe ser más profunda que un pie (0.3m). Quita la tierra que está inmediatamente alrededor del poste, o alrededor de soporte de concreto que sostiene el poste en su lugar.

3. Haz balancear el poste en el lugar.
Empújalo hacia atrás y adelante varias veces para ayudar a soltar el poste y el concreto  mientras se agranda el agujero levemente.

4. Clávalo.
Martilla 4 clavos en cada cara del poste. Coloca los clavos de modo que entren en la superficie del poste a aproximadamente un pie (0.3) del nivel del suelo. Asegúrate que los clavos hayan entrado “al menos” hasta la mitad dentro de la madera, creando un firme retén.

5. Átalo.
Asegura un largo de cuerda fuerte a la serie de clavos en el poste. Lo puedes hacer envolviendo la cuerda en sucesión alrededor y bajo cada cabeza de clavo expuesta, y finalmente atando la cuerda de forma ajustada alrededor del cuerpo del poste de la cerca.

6. Crea una palanca para ayudar a extraer el poste.
Lo puedes hacer poniendo una o dos líneas de bloques de concreto en un costado de la zanja, y luego apoyando una plancha o tabla gruesa cruzando de los bloques.

7. Une la cuerda al extremo de la tabla más cerca del poste.
Martilla un par de clavos en la tabla para crear un medio de asegurar la cuerda en posición.

8. Párate en el extremo opuesto de la tabla.
El efecto será  algo parecido al de un serrucho, en el sentido que mientras tu extremo se mueve hacia el suelo, la tensión de la cuerda aumenta y tira del poste hacia arriba, lentamente extrayendo la porción enterrada del poste.

9. Quita el poste del agujero.
Una vez que tiras del poste hacia arriba, quita la cuerda y extrae el poste del agujero abierto.