Cómo lucir más saludable

De vez en cuando, todos tienen días en los que se sienten mal consigo mismos. Si te preocupa no lucir muy saludable, hay pasos que puedes seguir para lucir más sano, animado y bien contigo mismo. Ya sea que busques un nuevo régimen para el cuidado de la piel, cambios en tu estilo de vida o tan solo un simple cambio de guardarropa, aprender a lucir más saludable es una forma fácil y satisfactoria de mejorar tu autoimagen.

Cuidar tu piel

1. Protege tu piel del sol.
Cada vez que estás en el sol, expones tu cuerpo a los rayos ultravioleta o rayos UV. Además de incrementar el riesgo de cáncer de piel, los rayos UV hacen que la piel luzca más vieja y deteriorada. Si debes estar en el sol, asegúrate de cubrir tu piel con mangas largas, pantalones largos y un sombrero de ala ancha cada vez que sea posible. También es importante que escojas un protector solar que te proteja de la radiación ultravioleta.

Usa un protector solar de amplio espectro que te proteja contra los rayos UVA y UVB. Asegúrate de que tu protector solar tenga un factor de protección solar (FPS) de al menos 30, y aplícatelo nuevamente al menos cada dos horas.

Evita permanecer en la luz directa del sol entre las 10:00 a. m y 2:00 p. m. En ese rango de cuatro horas, los rayos UV son más fuertes.

Usa prendas protectoras que ofrezcan protección UV. También puedes comprar un aditivo para lavado que cubra la ropa con una capa de protección UV. Busca ropa o aditivos para el lavado con protección UV.

2. Evita fumar.
Fumar es una de las principales causas del envejecimiento prematuro de la piel.  Eso se debe a que la exposición diaria al humo del cigarrillo contrae los vasos sanguíneos de las capas externas de la piel, lo cual disminuye el suministro de sangre, oxígeno y nutrientes hacia ella. Fumar también reduce la elasticidad de la piel disminuyendo el colágeno y la elastina de tu cuerpo. Además, fruncir los labios o entrecerrar los ojos mientras fumas puede ocasionarte arrugas prematuras con el tiempo.

La exposición diaria al humo y las expresiones faciales relacionadas con fumar cigarrillos con el tiempo ocasionan que la piel luzca curtida y arrugada.

La mejor forma de proteger la piel de los efectos del humo del cigarrillo es dejar de fumar o evitar comenzar a hacerlo. Conversa con tu doctor sobre un plan de tratamiento que pueda ayudarte a dejar ese hábito.

3. Practica buenos hábitos de rasurado.
Para muchas personas, rasurarse es un componente importante de su plan de higiene diaria. Sin embargo, dependiendo de la forma en la que lo hagas, podrías ocasionar tensión e irritación en tu piel. Algunas prácticas simples que puedes hacer diariamente para proteger tu piel durante el rasurado incluyen las siguientes:

usar agua tibia o fría en lugar de agua caliente

usar crema para afeitar o loción en lugar de jabón o “rasurarte al seco”

cambiar tus cuchillas de afeitar frecuentemente para que siempre uses una rasuradora limpia y filosa(los ingredientes de la mayoría de jabones obstruyen o dejan a las rasuradoras sin filo)
rasurarte en la dirección de crecimiento del vello en lugar de en dirección opuesta

secarte el rostro con ligeros golpecitos para evitar el exceso de humedad después de rasurarte

4. Humecta tu piel.
Mantener tu piel humectada es una parte importante de conservar una apariencia saludable. Eso se debe a que las células de la piel secas se resecan y estrechan, lo cual ocasiona que tengas arrugas, líneas finas y el flujo de oxígeno hacia tu piel disminuya.
Humectar tu piel no evitará las arrugas por siempre, pero permitirá que tu piel luzca más saludable y mantenga su elasticidad.

5. Usa cremas antiarrugas.
Otra forma de lucir más saludable y mejorar tu piel es usando productos para el cuidado de la piel, como las cremas antiarrugas. Estos productos no arreglarán instantáneamente las arrugas o la piel dañada por el sol. Sin embargo, pueden mejorar la elasticidad y reducir las arrugas con el tiempo como parte de un régimen para el cuidado de la piel más prolongado. Si tienes piel seca o sensible, ten cuidado cuando uses estos productos. Algunos ingredientes comunes de las cremas antiarrugas son los siguientes:

Retinol: un compuesto de la vitamina A que permite neutralizar los radicales libres y evitar que las células de la piel se descompongan de manera prematura.

Vitamina C: protege la piel del daño causado por los rayos UV.

Ácidos hidróxidos (ácidos alfahidróxidos , ácidos betahidróxidos y ácidos polihidóxidos): exfoliantes que eliminan las células muertas de la piel y permiten que crezcan células nuevas y más suaves.

Coenzima Q10: puede ayudar a reducir las arrugas, especialmente alrededor de los ojos, y disminuir o prevenir el daño ocasionado por el sol.

Extractos de té: contienen antioxidantes y tienen propiedades antiinflamatorias que alivian la piel irritada o dañada.

Extractos de semilla de uva: también tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, además de curar las heridas con mayor rapidez.

Niacinamida: está relacionada con la vitamina B3 y evita que la piel se reseque, lo cual mejora su elasticidad y apariencia.

Practicar una buena higiene

1. Cuida tus dientes.
Hacerlo puede contribuir en gran medida a conseguir una apariencia más saludable. La mala higiene dental puede ocasionar sarro, gingivitis, caries dental y mal aliento.

Cepíllate los dientes dos veces al día.

Para cepillarte los dientes, aplica una gota de pasta de dientes del tamaño de un guisante sobre tu cepillo dental y cepilla la parte interna, externa e inferior de la superficie de cada diente. Cepillarte bien los dientes debe tomarte aproximadamente dos minutos.

Usa hilo dental. Usar hilo dental permite eliminar los restos de comida atrapados entre tus dientes y también puede reducir la gingivitis y la halitosis. Para usar el hilo dental, toma un hebra de hilo dental de aproximadamente 30 a 45 cm (12 a 18 pulgadas) de largo, envuelve los extremos alrededor de cada dedo índice y pásala cuidadosamente hacia arriba, abajo y de lado a lado entre cada diente. Desenreda un poco de hilo dental de un dedo mientras tenses la parte envuelta sobre la otra para asegurarte de que no esparzas el sarro y los residuos de un diente al siguiente.

Usa un enjuague bucal, especialmente uno que contenga fluoruro. De ese modo, eliminarás los gérmenes, el mal aliento y evitarás la caries dental. Para enjuagarte la boca con este producto, llena con enjuague bucal la mitad de una tapa de la botella, sacúdelo dentro de toda tu boca y escúpelo sin tragarlo.

2. Báñate o lávate con frecuencia.
Es recomendable que te duches o tomes un baño, aunque un baño de esponja (en el que te pases una esponja o una toalla mojada sobre el cuerpo) es una buena alternativa si no puedes hacer ninguna de las dos cosas.

Para obtener mejores resultados, usa un jabón o gel para ducha que te guste. Procura equilibrar el aroma del producto con sus propiedades humectantes, de manera que tu piel no se irrite con el jabón.
Bañarse diariamente es una norma social, pero no es necesario para conservar una buena salud o higiene. En realidad, algunos dermatólogos afirman que lavarte el cuerpo diariamente elimina los aceites naturales de la piel y las bacterias benéficas. La mayoría de los adultos pueden mantenerse limpios y saludables lavándose cada dos días.

3. Lávate el cabello.
Es importante que te laves el cabello con champú o jabón “al menos” una vez a la semana. Sin embargo, muchas personas prefieren lavarse el cabello todos los días. Tener el cabello limpio es una parte importante de mantener la higiene personal que te permitirá lucir más saludable y tener más confianza en ti mismo.

Lávate bien el cabello.

Rocía una gota de champú sobre la palma de tu mano. Será suficiente que utilices una gota de champú del tamaño de una moneda de 25 centavos, aunque quizá necesites más si tu cabello es muy largo.

Si tu cabello tiende a secarse y encresparse, usa un champú humectante. Busca productos para el cuidado del cabello que contengan aceites naturales, como el aceite de oliva u otros agentes humectantes, como la glicerina y la manteca de karité. Evita usar productos que contengan aceites minerales y petróleo, ya que podrían resecar más tu cabello.

Frota el champú en tu cabello y masajea cuidadosamente tu cuero cabelludo. Sin embargo, no frotes tu cuero cabelludo con demasiada fuerza, ya que hacerlo podría ocasionarte dolor e irritación.

Enjuaga todo el champú de tu cabello. Asegúrate de que no queden más restos de champú en tu cabello, ya que podrían ocasionar irritación.

Deja que tu cabello se seque al aire o usa una toalla para secarlo cuidadosamente. Evita usar un secador de cabello si es posible, ya que podría resecar o irritar tu cabello y cuero cabelludo.

4. Usa ropa limpia.
Las prendas de vestir pueden portar suciedad, gérmenes y olores corporales desagradables. Usar la misma ropa varias veces podría hacerte lucir sucio o enfermo. Para obtener mejores resultados, lava tus prendas de vestir con un detergente para lavadora cada vez que se ensucien o las hayas usado más de una vez.
Usar un secador de cabello o colgar tus prendas de vestir directamente al sol eliminará los gérmenes que podrían haber quedado después de haberlas lavado en la lavadora. Si usas una fuente de agua sucia para lavar tu ropa, también puedes correr el riesgo de transmitir parásitos microscópicos a las prendas de vestir, incluso después del lavado. En lugar de tan solo secar la ropa con el aire dentro de tu casa, usa el calor o la luz directa del sol para evitar propagar los gérmenes y parásitos.

Tener un estilo de vida saludable

1. Consume una dieta equilibrada.
La nutrición es importante para la salud integral de tu cuerpo, aunque también puede jugar un papel importante en cuán saludable y cuidada luzca tu apariencia. Eso se debe a que tu cuerpo usa los nutrientes que recibes a través de la comida para crecer y crear células nuevas. Si consumes con frecuencia una dieta poco saludable, probablemente tu cuerpo no obtenga los nutrientes que necesites, lo cual tendrá como resultado problemas con tu peso (como la obesidad) o deficiencias ( como la anemia). La anemia puede hacerte lucir pálido, fatigado y ocasionarte otros problemas de salud.

Obtén entre 60 a 200 g (2 a 7 oz) de proteína magra todos los días. Esta proteína está disponible en la forma de carnes magras (como el salmón, el atún o el pollo bajo en grasa) o carnes alternativas (como el tofu o el gluten de trigo). También puedes obtener proteína de las nueces, los frijoles y los huevos.

Asegúrate de consumir al menos cinco porciones de frutas y vegetales cada día.

Mantén tu ingesta de grasa debajo del 30 % de tu ingesta total de energía.

Procura consumir solo grasas “saludables” que no estén saturadas y sean especialmente beneficiosas para mejorar la apariencia de tu piel. Puedes encontrar estas grasas en el pescado y los mariscos, la linaza, el aceite de cáñamo, el aceite de soya, el aceite de canola, las semillas de chía, las semillas de calabaza, las semillas de girasol, los vegetales de hojas verdes, las nueces, las semillas de sésamo, los aguacates, el salmón y el atún albacora.

Ten como objetivo consumir de dos a tres porciones de productos lácteos cada día.

Consume de 85 a 230 g (3 a 8 oz) de granos al día. Cada vez que sea posible, escoge granos enteros, como los panes o las pastas integrales.

Evita consumir alimentos y bebidas con azúcar añadido, entre los cuales se incluyen los alimentos procesados o empacados.

2. Haz mucho ejercicio.
El ejercicio puede ayudarte a lucir y sentirte saludable. Una rutina rigurosa de ejercicios puede ayudarte a bajar de peso y manejar los problemas de salud, como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la depresión, la ansiedad y la artritis.

Para obtener mejores resultados, procura hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio todos los días.

Conversa con tu doctor sobre comenzar un programa de ejercicios adecuado para ti. También puedes pedirle recomendaciones específicas de rutinas de ejercicios que te ayuden a cumplir tus metas.

3. Mantente hidratado.
Tomar agua hará más por ti que simplemente satisfacer tu sed. También ayudará a que tu corazón bombee sangre de una manera más efectiva, lo cual permitirá que tus músculos trabajen mejor. Hidratarte también puede reducir la inflamación cuando tus pies estén hinchados y evitar síntomas dolorosos como el dolor de cabeza o los mareos.

Una regla general es beber ocho vasos de agua de 230 g (8 onzas) al día. Sin embargo, si eres físicamente activo o vives en un clima más cálido, quizá necesites beber mucha más agua al día.
Monitorear tu orina es la mejor forma de evaluar la deshidratación. Si tu orina se ve transparente o de color amarillo pálido, estarás adecuadamente hidratado. Si el color de tu orina es de un tono amarillo más oscuro o produces poca o ninguna orina cuando vayas al baño, es una señal de que probablemente ya estés deshidratado.

Cultivar una apariencia más saludable

1. Practica una buena postura.
La postura es el término general para las formas en las que mantengas la columna, el cuello y los hombros rectos. La postura afecta tu forma de caminar, pararte, sentarte y recostarte. También afecta el sistema digestivo y el funcionamiento de tu corazón y pulmones. Una mala postura puede dar como resultado un mal alineamiento de huesos o articulaciones, artritis, dolor y fatiga. Practicar una buena postura permitirá que luzcas saludable, te sientas saludable y te mantengas activo.

Cuando estés de pie, sujeta el abdomen y mantén la espalda un poco recta. Deja que tus hombros se relajen, pero no dejes que se encorven hacia abajo o hacia adelante. En lugar de eso, trata de mantenerlos un poco hacia atrás, de manera que caigan rectos a los lados. Equilibra tu peso a lo largo de ambos pies y procura mantener una postura separando los pies aproximadamente a la altura de la cadera.

Cuando te sientes derecho mantén la espalda recta y los hombros presionados hacia atrás. Procura mantener las rodillas flexionadas en un ángulo de 90 grados y los pies planos a nivel del piso. Evita sentarte en la misma posición durante más de 30 minutos sin pararte, estirarte o ajustar tu posición.

Procura dormir en una postura que te permita curvar un poco la espalda. Por ejemplo, recostarte de lado con las rodillas ligeramente flexionadas es una posición buena y natural, mientras que hacerlo de lado con las rodillas hacia tu pecho podría resultar doloroso e incómodo.

Si necesitas recoger algo grande y pesado del suelo, practica una buena postura de levantamiento. Ponte en cuclillas en frente del objeto con las piernas separadas. Luego, sostén el objeto y párate recto usando las piernas (y no tu espalda) para levantar tu cuerpo y el objeto, de modo que adquieras una posición erguida. Evita girar la espalda mientras levantes el objeto y nunca flexiones la cintura para levantar algo del piso, ya que estas acciones pueden ocasionar lesiones graves.  Mantener la ergonomía apropiada es importante para mantener la salud de la espalda.

2. Usa ropas para resaltar la forma de tu cuerpo.
La ropa adelgazante tiende a resaltar la forma de tu cuerpo de un modo más favorecedor. Mientras que las ropa demasiado holgada puede hacer que luzcas “desaliñado”, las prendas de vestir adelgazantes enfatizan las caderas, las piernas o toda la figura de la persona que las use. Sin embargo, al mismo tiempo, algunos expertos en moda advierten que usar prendas de vestir demasiado ajustadas puede ocasionar que una persona luzca más gorda de lo que realmente sea.  Lo más difícil puede ser determinar cuán ceñidas deben ser las prendas para tener un look a medida que te haga lucir delgado.
Combinar jeans ajustados con una camiseta ligeramente más suelta es una forma de equilibrar tu guardarropa para resaltar las características de tu cuerpo sin hacer que las prendas de vestir luzcan apretadas.

3. Combina prendas superiores con prendas inferiores.
No hay problema si usas jeans apretados y bajos o una camiseta corta ceñida. Sin embargo, si tu cuerpo acumula exceso de grasa en la sección media y usas esas prendas de vestir, se ceñirán demasiado y tu figura lucirá distorsionada. Eso podría ocasionar que luzcas más corpulento de lo que seas, lo cual quizá afecte tu autoestima.
Si te sientes más cómodo y mejor contigo mismo usando un estilo determinado de ropa de vestir, como jeans más apretados o una camiseta más corta, continúa vistiéndote de la forma que te haga sentir cómodo. Hacer cambios simples, como el color de las prendas de vestir, puede hacer una gran diferencia sin importar el estilo de ropa que uses.

4. Escoge los colores adecuados.
Con frecuencia, los colores de una camiseta, un vestido o una blusa tienen un evidente contraste con el color de la piel de la persona que los use. Aunque esto puede ser intencional y tener un efecto positivo en algunas personas, también puede hacer que tu piel luzca muy pálida o sin color, lo cual puede hacer que luzcas poco saludable o malnutrido para el ojo inexperto.
Procura combinar el color de tu camiseta con el tono de tu piel para obtener una apariencia más saludable y natural.


Cómo usar un bidet

Si haces un viaje por Europa, América Latina, Medio Oriente, el Este de Asia o China, lo más probable será que en algún momento encuentres un bidet en el baño. El bidet usa un chorro de agua para realizar una función similar a la del papel higiénico. Esencialmente es un lavabo que se utiliza para lavar el área genital y anal después de usar el inodoro. Tu primer encuentro con un bidet podría ser un poco confuso, pero de hecho son muy simples e higiénicos de usar.

Usar el bidet

1. Utiliza primero el inodoro.
Considera que el propósito del bidet es limpiarse después de ir al baño. Puedes usar el bidet junto con papel higiénico o solo. Algunos piensan que el uso del bidet es un sustituto higiénico del papel de baño, pero muchos eligen usar ambos.

2. Encuentra el bidet.
En ocasiones, el bidet se ubica cerca del inodoro, instalado en la pared, se parece a un lavabo bajo o a un inodoro con canillas. Sin embargo, muchos bidets modernos están instalados en el asiento del excusado, a fin de que no sea necesario pararse y sentarse en otro accesorio. Los siguientes son los dos tipos principales de bidet: los que son un accesorio independiente y los bidets instalados en el asiento del inodoro, que son los más comunes en Asia.

Independientes: estos bidets son un accesorio aparte y generalmente se encuentran al lado del inodoro. Sin embargo, en ocasiones los encontrarás del otro lado del baño o en el pasillo. En cualquiera de estos casos, tendrás que usar el inodoro, luego pararte y sentarte en el bidet. Este es el modelo original del bidet que se diseñó en Europa en el siglo XVIII.

En el asiento del inodoro: muchos baños de Asia y de América no tienen el espacio suficiente como para que quepa un accesorio extra junto al inodoro, por lo que están equipados con bidets o accesorios que se instalan en el asiento del inodoro. De esta manera, no será necesario que te pares para limpiarte.

3. Siéntate en un bidet independiente.
En la mayoría de los bidets independientes podrás escoger si te sientas viendo hacia los controles de agua del mismo o dándoles la espalda, tal como lo harías en el inodoro. Por lo general, resulta más sencillo controlar la temperatura y flujo del agua si te acomodas viendo hacia los controles. Así podrás ver el agua cuando salga y te resultará más fácil limpiarte.

Si estás usando pantalones, tal vez tengas que quitártelos a fin de sentarte en el bidet viendo hacia los controles. Si no deseas sacarte los pantalones por completo, intenta sacar una sola pierna a fin de que te sea posible pasar las piernas alrededor del bidet.
En última instancia, considera que la manera en la que te acomodes podría ser dictada por la posición del chorro y por el área de tu cuerpo que desees lavarte. Es decir, si necesitas lavarte el frente, tal vez te resulte más sencillo acomodarte frente a los chorros, mientras que si quieres lavarte la parte de atrás probablemente sea mejor que les des la espalda.

4. Activa el bidet montado en el asiento del inodoro.
Busca el botón de "Lavar" en el control remoto del bidet que generalmente estará montado sobre la pared junto al inodoro. También podrías encontrar el botón en el inodoro mismo. Aparecerá una boquilla debajo de ti que enjuagará tus partes íntimas con un chorro de agua.
Cuando hayas terminado, simplemente presiona el botón de "Parar". La boquilla se enjuagará y retrocederá nuevamente hacia el interior del asiento.

Asear tus partes íntimas

1. Ajusta la temperatura y fuerza del chorro de agua a tu gusto.
Si el bidet tiene controles para el agua caliente y la fría, comienza por abrir el agua caliente. Una vez que se caliente, añade agua fría hasta que logres una temperatura agradable. Ten mucho cuidado cuando abras el agua, ya que muchos bidets pueden producir un chorro muy fuerte con solo abrir apenas el agua. Podrías descubrir que es necesario sostener el control para que siga saliendo el agua.

En los climas calurosos, tales como los de Medio Oriente, lo más aconsejable es que abras primero el agua fría. Ten presente que el agua no necesitará tiempo para calentarse y, si abres la caliente primero, podrías quemarte áreas sensibles de tu cuerpo.
Asegúrate de saber dónde está el chorro de agua o podrías terminar dándote una ducha sorpresa. Si el bidet tiene una salida de agua fija en la taza, algo poco probable en el Reino Unido debido a las regulaciones, coloca tu mano sobre el chorro a fin de controlar la salida del agua y luego presiona o jala la válvula desviadora entre las llaves del agua o directamente detrás de ellas.

2. Acomódate.
Siéntate o ponte de cuclillas sobre el chorro, a fin de que el agua llegue al área que necesites asear. Puedes permanecer sobre el bidet o sentarte en él. Considera que la mayoría de los bidets no tienen asiento, pero aun así están pensados para sentarse en ellos, uno se sienta directamente sobre el borde de porcelana. Algunos bidets no tienen chorro de agua, simplemente tienen una canilla que llena la taza, de manera muy parecida a como se llenaría la taza de un lavabo. En este último caso, tendrás que usar tus manos para lavarte.

3. Asea tu parte de atrás y tus genitales.
Si usas un bidet con chorro de agua, en general podrás dejar que la presión del agua haga su trabajo. De cualquier manera, podrías considerar usar tus manos mojadas para pasarlas por el área y limpiarla con más rapidez. ¡Siempre podrás lavarte las manos cuando termines!
Considera la posibilidad de combinar el bidet con papel higiénico. Puedes usar el papel al final, para terminar el trabajo, o humedecerlo en el agua y usarlo para limpiarte.

Terminar tu aseo

1. Seca tu piel.
Algunos bidets tienen un secador de aire incluido que puedes usar. Busca el botón de "Secar" junto al de "lavar" y al de "Parar". Si no tiene secador de aire, simplemente sécate con papel higiénico. En muchos casos, encontrarás una toalla en un toallero junto al bidet. Esta tiene el objetivo de que te seques los genitales o las manos, pero en ocasiones se utiliza para secar las gotas que queden sobre el borde del bidet después de enjuagarlo.

2. Enjuaga el bidet.
Una vez que te hayas levantado del bidet, abre los chorros con muy poca presión por algunos segundos, a fin de enjuagar la taza y mantener el bidet limpio. Esta es una cuestión de discreción y de cortesía común.
Asegúrate de cerrar el agua antes de salir del baño. Si la dejas corriendo desperdiciarás agua.

3. Lávate las manos.
Usa agua y jabón, como lo haces cada vez que vas al baño. Si no puedes encontrar un jabón, usa lo que sea que esté disponible.


Cómo deshuesar aceitunas

Deshuesar una aceituna puede ser una experiencia difícil porque la semilla (también llamada “hueso”) por lo general está muy adherida a la aceituna. Muchas personas intentan deshuesar las aceitunas tratando de desprender la parte exterior comestible  (conocida como la fruta), pero de esta manera se le provoca un daño a la fruta, por lo que la manera correcta de deshuesar una aceituna es empujar la semilla para que salga por el lado de la aceituna. Esto se puede hacer usando utensilios básicos de cocina o herramientas especializadas, dependiendo del tiempo que quieras gastar deshuesando cada aceituna.

Si usas un cuchillo de chef para deshuesar la aceituna

1. Busca un cuchillo grande de chef.
Si no tienes un cuchillo de chef puedes usar cualquier objeto que tenga una superficie plana y dura.

2. Pon la aceituna en una tabla para picar para evitar hacer un desorden en la superficie en la que vayas a trabajar.

3. Coloca la parte plana del cuchillo de chef encima de la aceituna y presiona hacia abajo.
Sentirás que la semilla de la aceituna empieza a salir.

4. Continúa haciendo presión con el cuchillo y suavemente hala el cuchillo hacia ti.
Esto hará que la aceituna ruede y este movimiento ayudará a que salga la semilla.

5. Si la semilla no ha salido del todo, la puedes terminar de sacar usando tus dedos.
Intenta sacar la semilla en una sola pieza al mismo tiempo que intentas causarle el menos daño posible a la fruta.


Cómo hacer reducciones en la cocina

Al cocer a fuego lento un guiso, una sopa u otro líquido, puedes espesar la consistencia y lograr un sabor más intenso y concentrado. El truco principal para reducir en la cocina es darle al líquido el tiempo suficiente para que se cueza a fuego lento en una sartén destapada. Reducir en la cocina es una forma sencilla de hacer salsas, siropes y caldos sabrosos.

Seguir las reglas generales

1. Selecciona los ingredientes que quieres reducir.
Algunas reducciones requieren un solo ingrediente. Por ejemplo, el “nappé” es una reducción del vino tinto. Otras reducciones, como el jugo de carne, requieren varios ingredientes, como sal, especias, harina y leche o agua.

No existe una forma correcta de escoger los ingredientes a reducir. Puedes reducir cualquier líquido que quieras cocinar.
Si no sabes qué quieres reducir, espera hasta encontrar una receta que requiera una reducción y sigue las instrucciones.
Cualquier cosa con un contenido alto de humedad se puede reducir, como las sopas, el alcohol y las bebidas lácteas.

2. Elimina el exceso de líquido antes de comenzar.
Si quieres preparar dos tazas (475 ml) de salsa, no es necesario comenzar con 2 litros (0,5 galones estadounidenses) de líquido. Por lo general, puedes comenzar la reducción con 1,5 a 2 veces del volumen deseado de líquido.

Por ejemplo, si quieres preparar dos tazas (475 ml) de una salsa en particular, comienza la reducción con tres o cuatro tazas (700 a 950 ml) de líquido.
La cantidad precisa de líquido que tengas que reducir para lograr una salsa con la consistencia deseada dependerá de los contenidos del líquido que reduzcas y de las condiciones bajo las cuales quieras reducirlos.

3. Hierve el líquido y baja el fuego.
Si sigues hirviendo los ingredientes, podrían quemarse o pegarse en los costados de la sartén. El calor excesivo también puede hacer que la salsa se reduzca muy rápido o quede con un sabor amargo.

4. No cubras la sartén.
El propósito de la reducción es permitir que el exceso de líquido se evapore. Si cubres la sartén, la evaporación será imposible.
Coloca la tapa a un costado de la sartén para estar preparado para cubrir la reducción cuando alcance la consistencia deseada.

5. Supervisa la reducción de cerca si requiere una pequeña cantidad de líquido para comenzar.
Algunas reducciones necesitan mucho tiempo y no precisan tanta atención mientras hierven. Sin embargo, otras preparaciones se reducen muy rápido. Si reduces menos de una taza (240 ml) de líquido, quédate cerca y presta mucha atención mientras se reduce.

La cantidad precisa de tiempo que se necesite para lograr la reducción con la consistencia que desees dependerá del tipo de líquido que uses, el volumen con el que comiences y las condiciones bajo las cuales cocines. Las reducciones generalmente requieren entre 15 y 30 minutos.

Si utilizas una receta, esta proporcionará los tiempos que requiere la reducción.

6. Utiliza el nivel inicial de la reducción para registrar cuánto se reduce.
A medida que la reducción se evapora, dejará una línea de residuo que marca cuánto líquido había en la sartén antes del inicio de la reducción. Para determinar fácilmente cuánto líquido se reduce, resta la elevación actual del líquido del nivel inicial antes de comenzar la reducción.

Por ejemplo, si la receta indica que la reducción debe ser de 1/4, reduce el líquido hasta que se evapore 3/4 del volumen final de la salsa o el líquido.
Si deseas llevar un registro más preciso de la reducción, viértela en una taza medidora grande de manera periódica para determinar cuánto se ha reducido. Luego, regresa el contenido a la sartén si quieres seguir reduciéndolo.

Acelerar la reducción

1. Quita la carne de la reducción.
Los trozos y las rodajas de carne dificultan una reducción de buena calidad. Si quieres reducir un guiso, quita los trozos de carne y llévalos a otra sartén o bandeja cuando estén cocidos. Luego, incorpóralos en la reducción cuando alcance la consistencia deseada.

2. Usa la sartén más ancha posible.
Una superficie grande permite que la salsa se reduzca más rápido. Una sartén ancha o una cacerola para asar son las mejores opciones. De todas formas, es posible reducir con un cazo pequeño, pero tomará más tiempo.

3. Divide la reducción para terminar más rápido.
Si tienes poco tiempo o estás muy hambriento, coloca la mitad de la salsa en una segunda sartén y cocina las dos mitades de manera simultánea. Cocina en ambas sartenes con la misma temperatura. Esto reduce la cantidad de salsa por sartén a reducir.
Mezcla el contenido de ambas sartenes cuando alcancen la consistencia deseada.

Perfeccionar la reducción

1. Incorpora una o dos cucharadas de mantequilla cuando la reducción termine.
La mantequilla espesará la reducción y le proporcionará un aspecto agradable. No agregues mantequilla hasta que la reducción termine, dado que hacerlo muy pronto puede hacer que la reducción se separe.

2. Reduce el alcohol de manera separada.
Si quieres preparar una salsa, un guiso u otra reducción que requiera alcohol, siempre debes reducir el alcohol de manera separada y luego mezclarlo con otros ingredientes. Si no lo haces, la reducción tendrá demasiado sabor a alcohol.
Reducir el vino disminuye su acidez general.

3. Cocina tomates enlatados a fuego lento desde el principio para lograr un sabor más concentrado.
Los tomates enlatados ya se han procesado con calor. Por lo tanto, si quieres reducir una salsa con tomates enlatados, no es necesario que los hiervas con anticipación. Por otro lado, si hierves tomates frescos, caliéntalos rápido al principio de la reducción. Luego, baja el fuego para cocer a fuego lento y lograr el mejor sabor.

4. Cuela las partes sólidas si buscas una reducción más suave.
A algunas personas les gusta que las reducciones tengan trozos de comida, con pedazos de tomate y otros vegetales sólidos. Sin embargo, si prefieres una reducción sin trozos de comida, viértela en un colador después de lograr la consistencia deseada.

5. Usa un espesante si tienes problemas para reducir la salsa.
Espolvorear un poco de fécula de papa, maicena, arrurruz e incluso harina puede ayudar a la reducción a volverse más espesa. Agrega algunas cucharadas de espesante en un colador y espolvorea una capa fina sobre la reducción. Mezcla con una cucharada mezcladora y agrega más, en caso de ser necesario.
No agregues mucho espesante a la vez. De lo contrario, la reducción tendrá pedazos duros de harina o maicena.


Cómo encontrar tus números de la suerte en numerología

Los matemáticos nos dicen que los números son el lenguaje del universo. Los numerólogos llegan a decir que los números en tu vida pueden definir quién eres y qué haces. Con unos simples cálculos, puedes encontrar los cinco números básicos que te brindan una percepción de tu propia vida.

Encontrar tu número de camino de vida

1. Conoce la importancia del número.
Tu “número de camino de vida” se considera como el más importante de tus números básicos. Este ofrece una descripción potencial de tu vida, el camino que emprenderás a lo largo de ella y los asuntos que la formarán. Este número revela qué lección aprenderás, los desafíos que enfrentarás y las oportunidades que recibirás en forma de una descripción general. Al final, es tu decisión desviarte del camino de la enseñanza de este número; sin embargo, dentro de la numerología se cree que seguir el sendero del número de camino de vida es la decisión más gratificante que se realiza.

Cualquier característica positiva asociada a este número se manifestará como habilidades y capacidades únicas que te ayudarán en todos los aspectos de tu vida.
Las características negativas asociadas a este número muestran tus deficiencias personales. O más bien, señalan los aspectos de tu vida interna y externa que necesitan atención para encontrar un equilibrio.

2. Calcula tu número de camino de vida.
En síntesis, sumas todos los números en tu fecha de nacimiento hasta que consigas un solo número. Sin embargo, el método es muy específico. En este caso, usaremos como ejemplo la fecha de nacimiento, 17 de diciembre de 1986. Nota: revisa la sección cerca al final de esta página para encontrar más información sobre todos los números que calculaste.

Reduce el mes, el día y el año a un solo dígito. Es común que a algunos números se les realicen múltiples reducciones. En esos casos, repite la misma técnica hasta conseguir un solo dígito o número maestro.

Mes:

Día:

Año:

Después, toma los tres únicos dígitos resultantes o números maestros y súmalos: .
Y para el ejemplo del 17 de diciembre de 1986, obtenemos que 8 es el número de camino de vida.

3. Representa los números maestros.
Al contener una amplia serie de significados, a menudo de gran propósito y poder, los números 11, 22 y 33 se consideran números maestros. Cuando se realiza un cálculo en numerología, la regla general es que el mes de noviembre (11), así como el 11.° y 22.° día de cualquier mes, se reduzcan a 2,2 y 4 respectivamente. Sin embargo, en el caso de los números de camino de vida y de nacimiento, se hace una excepción.
Por ejemplo, si el ejemplo anterior fuera en su lugar 17 de noviembre de 1986, nuestra reducción inicial daría como resultado:  donde se obtiene que 2 es el número de camino de vida.

4. Ten en cuenta que no sumamos todas las fechas de una sola vez; por ejemplo 1+2+1+7+1+9+8+6.
En su lugar, el mes, el día y el año se reducen primero entre sí, y después de suman. Esto es simbólico y se conecta con los “ciclos del periodo”, que dividen tu vida en tres secciones: la de crecimiento, la de significado temático y la de desafío.

Encontrar tu número de expresión

1. Descubre tus talentos e imperfecciones innatas.
También referido como el número de destino, el número de expresión resalta los dones personales y los defectos que has traído a este mundo. Si tu número de camino de vida revela el sendero por el que debes andar, el número de expresión revela la sensación y el carácter de tus pasos. Considerado desde la perspectiva de la reencarnación, tu número de camino de vida es semejante a la lección que debes aprender en este tiempo de vida. En relación a ello, tu número de expresión refleja tu ser interior, incluyendo tu historia personal desde cualquier vida pasada, que trajiste contigo a la Tierra. El nombre se usa porque representa el carácter innato del ser así como lo que se heredó en el nacimiento.

2. Suma el valor de las letras en tu nombre completo de nacimiento con ayuda del siguiente cuadro.
Al igual que calcular tu número de camino de vida, reducimos los valores numéricos de cada nombre por separado antes de combinar los resultados. Esto honra el carácter individual de las diferentes facetas de tu nombre (ser) antes de develar su significado combinado.

A

B

C

D

E

F

G

H

I

J

K

L

M

N

O

P

Q

R

S

T

U

V

W

X

Y

Z

3. Aprende con el ejemplo.
Como ejemplo, tomaremos el nombre de Robert Nesta Marley.

ROBERT =

NESTA =

MARLEY =
Finalmente, al sumar todo obtenemos . Dado que terminamos con un número maestro, no es necesario reducir. Así Bob Marley tiene como número de expresión al 22.

Encontrar tu número de deseo del corazón

1. Aprende tu deseo del corazón.
Calcular este número recae en las vocales de tu nombre. Por miles de años, muchas culturas han usado la armónica de los sonidos de las vocales para inducir al trance y elevarse a los niveles más altos de conciencia. Por tanto, podrías decir que entras en contacto con tus vocales personales, lo que te llevará a un propósito mayor. Asimismo, tu número de deseo del corazón (también conocido como el número de impulso del alma o de motivación) puede ayudarte a entender mejor lo que motiva a tu verdadero yo interior. Este responde a la pregunta: “¿Cuál es mi sentido de propósito más profundo?”. Esto se refiere a lo que quieres ser en la vida y a lo que te gustaría tener y lograr. Las relaciones que cultivas así como aquellas que evitas pueden revelarse en este número básico.

2. Calcula el número de deseo del corazón.
Suma el valor numérico de las vocales en tu nombre completo de nacimiento. Al usar el mismo ejemplo, ROBERT NESTA MARLEY, obtenemos las letras O, E, E, A, A, y E. Al remitirnos al mismo cuadro anterior, este ofrece la siguiente ecuación:

O+E =

E+A =

A+E =

Encontrar tu número de personalidad

1. Aprende cómo interactuar con el mundo.
Si las vocales nos dicen lo que es cierto respecto a nuestro yo interior, quizás las consonantes nos digan lo que se ve en el exterior. En el estudio de la numerología, esto se considera cierto. El número de la personalidad de una persona revela aquellas partes de su ser que son más fáciles de mostrar a los demás. Este expresa cómo filtrar a las personas y a las experiencias que quieres dejar fuera de tu vida a través de tu conducta externa.
Este número va más allá de tu propio ser y también explica lo que los demás observan en ti durante un breve encuentro. Muestra las principales características de la personalidad que aquellos a tu alrededor perciben con poco esfuerzo.

2. Calcula tu número de personalidad con las consonantes de tu nombre completo.
Sigue el mismo patrón anterior con solo las consonantes para determinar tu número. Al remitirnos a ROBERT NESTA MARLEY, obtenemos las letras R, B, R, T, N, S, T, M, R, L, Y. Ten en cuenta que contamos la Y como consonante y no como una vocal en este caso. Dentro de la numerología, la Y siempre se considera como una consonante si está junto a una vocal con la que forma la misma sílaba. Por tanto, en este ejemplo es donde funciona para producir el sonido “ei”.

R+B+R+T =

N+S+T =

M+R+L+Y =

Tu número de nacimiento

1. Aprende el significado de tu nacimiento.
Aunque el número de nacimiento influirá en ti menos que los otros cuatro números, aún se incluye como parte de los números básicos. Este representa un talento o don especial que te ayudará en tu camino de vida. En muchas esferas del conocimiento y las prácticas (como la Numerología) del movimiento “Nueva era”, no es raro encontrar a aquellos que creen que nosotros elegimos cuándo nacemos, o que nosotros estamos destinados a una fecha de nacimiento específica. Por ello, el número de nacimiento tiene un significado especial, al explicar el don único que tenemos para aportar.

2. Determina tu número de nacimiento.
Esto no requiere ningún cálculo y simplemente es la fecha en la que naciste. En este caso, no hay necesidad de reducir. Por ejemplo, si naciste el 13, 23 o 31, tus números serían 13, 23 y 31, respectivamente.


Cómo calcular el interés diario

Calcular el interés diario puede ser muy útil, ya sea que quieres determinar la cantidad de intereses que vas a recibir o cuántos debes en intereses en tu pago. En la aplicación de negocios incluye calcular el interés que se debe en pagos atrasados de los clientes o a los vendedores. Calcular el interés en las finanzas personales te puede ayudar a estimar el costo de cierre en hipotecas o para evaluar opciones de cuentas de ahorro o de inversión. Aquí te diremos cómo calcular el interés diario de forma precisa para una variedad de diferentes aplicaciones.

Calcular el interés diario usando una computadora

1. Reúne la información necesaria para calcular el interés.
Esto incluye la cantidad de dinero que vas a invertir o ahorrar, la duración del término y las tasas de interés propuestas. Puedes tener varios conjuntos de variables si tu intención es comparar alternativas.
Necesitas preparar un cálculo para cada alternativa para poder completar tu comparación.

2. Abre la aplicación de hoja de cálculo de tu computadora para poder calcular el interés.
Necesitas introducir la información del paso 1 en celdas específicas de tu hoja de cálculo y después introducir las fórmulas. Una vez que las fórmulas se calculen puedes evaluar fácilmente muchas alternativas.

Programas de hojas de cálculo más populares incluyen Microsoft Excel y iWork Numbers.
También puedes encontrar aplicaciones gratuitas como Google Docs o Zoho Sheet.

3. Asigna etiquetas en la columna A, en las filas de la 1 a la 4; nómbralas Principal, Tasa de interés, Periodos y Interés diario.
Puedes expandir la celda haciendo clic en la línea  ala derecha del número de la columna, A, B o C, etc. (Las flechas te mostrarán qué puedes manipular). Estas etiquetas las usarás solamente como referencia.

4. Introduce los detalles para las transacciones específicas en la columna B, en las filas de la 1 a la 3, para que coinciden con las etiquetas.
Convierte el interés porcentual a decimal dividiéndolo entre 100. Deja la celda B4 (el interés diario) en blanco por el momento.

La tasa de interés se muestra como una figura anual; necesitas dividirla entre 365 para obtener la tasa de interés diario.
Por ejemplo, si la cantidad principal que vas a invertir es de $10,000, y tu cuenta de ahorro te ofrece una interés del 0,5 por ciento, necesitas escribir "10000" en la celda B1 y "=0,005/365" en la celda B2.
El número de periodos determina cuánto tiempo durará tu inversión en la cuenta, con excepción del interés compuesto que se va añadiendo. Puedes usar un término de muestra de un año, el cual lo debes introducir en la celda B3 como "365."

5. Crea una función en la celda B4 para calcular la tasa de interés anual como una cantidad diaria.
Las funciones son fórmulas especiales que ofrecen los diseñadores de las hojas de cálculo para que los cálculos sean más sencillos. Haz esto haciendo clic primero en la celda B4 para seleccionarla y después haz clic dentro de la barra de fórmulas.

Escribe "=IPMT(B2,1,1,-B1)" en la barra de fórmula. Presiona la tecla de Entes.
El interés diario que ganas en esa cuenta, durante el primer mes, es de $0,1370 por día.

Calcular el interés diario de forma manual

1. Reúne todos los detalles que necesitas para calcular el interés.
Esto incluye la cantidad de dinero que vas a invertir o ahorrar, la duración del término y las tasas de intereses propuestas. Puedes tener varias tasas de interés si quieres comparar.

2. Convierte la tasa de interés porcentual a decimal.
Divide el número entre 100 y después divide esta tasa de interés entre 365, el número de días que tiene un año. Esto te dará la tasa de interés para usar en la fórmula.
Una tasa de porcentaje anual del "0,5 por ciento" o “0,005", cuando se divide entre 365, es igual al "0,00137 por ciento" o "0,0000137".

3. Multiplica el valor principal por la tasa de interés diario.
Si el valor principal es de $10,000, cuando se multiplica por 0,0000137, es igual a $0,1370. Redondeando el resultado, esa cuenta ganará aproximadamente $0,14 por día, basándonos en estos ejemplos.

4. Revisa tus cálculos.
Multiplica el valor principal, $10,000, por la tasa de porcentaje anual del 0,5  por ciento o 0,005 para calcular el interés de forma manual. La respuesta es $50,00. Multiplica la cantidad de interés diario de $0,1370 por 365 días; la respuesta también es $50,00.

Calcular el interés compuesto diario

1. Reúne la información necesaria.
A menos que vayas a retirar el interés diario que estás acumulando, lo necesitas sumar a la cantidad principal lo cual es una gran manera de ahorrar. Para calcularlo, necesitas la cantidad principal, la tasa anual de interés, el número de periodos compuestos al año (365 si es diario) y el número de años que estará el dinero en tu cuenta.

2. Abre tu programa de hojas de cálculo de preferido, como Microsoft Excel.
Asigna etiquetas en la columna A, filas de la 1 a la 5, nómbralas "Principal", "Tasa de interés", "Periodo", "Número de años" y "Balance de interés compuesto". Puedes expandir cada celda haciendo clic en la línea a la derecha del número de columna, A, B, C, etc. (Las flechas te mostrarán que puedes manipularlas). Estas etiquetas se usan solamente como referencias.

3. Introduce los detalles para tus cálculos en la columna B, en las filas de la 1 a la 4, para que coincidan con las etiquetas.
En periodo debe ser 365 y en el número de años es lo que escojas calcular. Deja la celda "B5" (la del balance de interés compuesto) en blanco por ahora.
Por ejemplo, en principal = $2,000, en tasa de interés = 8% o 0,08, periodos compuestos = 365 y el número de años es 5.

4. Haz clic en la celda B5 para seleccionarla y después haz clic dentro de la barra de fórmulas para introducir la fórmula siguiente:
=B1*(1+B2/B3)^(B4*B3) y después presiona Enter. El interés compuesto diario, el valor principal y el saldo de interés es de $2983.52 después de 5 años. Puedes ver que es una buena idea volver a invertir los intereses que ganaste.

5. Calcula el interés compuesto de forma manual.
La fórmula que debes usar es la "Inversión inicial" * (1 + "la tasa de interés anual" / "los periodos compuestos por año") ^ ("años" * "periodos compuestos por año"). El "^" indica un exponente.
Por ejemplo, usando la misma información del paso 3, principal = $2,000, tasa de interés = 8% o 0,08, periodos compuestos = 365 y el número de años es 5. El interés compuestos = 2,000 * (1 + .08/365) ^ (5 * 365) = $2983.52.


Cómo ponerte una peluca

Las pelucas son accesorios divertidos y a veces necesarios para las mujeres. Si necesitas una peluca o simplemente quieres darle vida a tu estilo, colocártela puede ser complicado. A continuación, te presentamos estos sencillos pasos para que hagas que tu peluca se vea lo más natural y realista posible.

Prepara tu cabeza y tu cabello

1. Escoge un tipo de peluca.
Existen tres tipos principales de pelucas: las de encaje completo, las de encaje parcial o frontal, y las sin encaje. Además, existen tres materiales principales con los que se fabrican: cabello humano, pelo de animales, y cabello sintético. Cada tipo de peluca tiene sus ventajas y desventajas, así que asegúrate de comprar la que sea mejor para ti.

La peluca de encaje completo está hecha con una malla de cabello cosido minuciosamente. Te brinda un aspecto natural y con frecuencia se fabrica con cabello humano o pelo de animales. Es más fácil de peinar, ya que se puede dividir en cualquier parte. Además, brinda una mayor comodidad cuando la usas porque respira mejor. La desventaja es que pueden ser mucho más caras que otros tipos de pelucas. Pueden dañarse con mayor facilidad porque no están hechas con una tela más durable.
La peluca de encaje parcial o frontal está hecha con una malla de encaje en la parte delantera en vez de toda la circunferencia. Te brinda un aspecto natural sobre la frente y está hecha de materiales más duraderos alrededor de la parte principal de tu cabeza. Estas pelucas pueden estar hechas de cualquier material y son más económicas que las pelucas de encaje completo. La desventaja es que no se ven tan naturales como las de encaje completo y pueden ser más difíciles de estilizar debido a la forma en la que se fabrica la peluca.
Las pelucas sin encaje están hechas de materiales como malla de nailon. Estas pelucas se pueden fabricar con cualquier tipo de material, son más duraderas y mucho más económicas que otras pelucas. La desventaja es que no se ven tan realistas como otras pelucas y no se mezclan tan fácilmente con la línea del cabello como las pelucas de encaje.

2. Prepara tu cabello.
Necesitas arreglar tu cabello para que no te queden bultos ni lugares desiguales una vez que tengas puesta la peluca. Si tienes el cabello largo o corto, es necesario que coloques todo tu cabello natural detrás de la línea del cabello para que no se vea debajo de la peluca.

Si tu cabello es largo, puedes separarlo en dos partes, torcerlas y cruzarlas detrás de la cabeza. Sujétalas en la parte superior e inferior con unas horquillas.
Si tienes el pelo largo y grueso, puedes hacer pequeños rizos de 3 cm (1 pulgada) y sujetarlos alrededor de tu cabello. Recoge una porción grande de 3 cm (1 pulgada) de cabello y tuércela envolviendo el extremo alrededor de tu dedo índice. Envuelve la mecha hacia tu cabeza formando un círculo de 3 cm (1 pulgada) de ancho con tu cabello. Una vez que el cabello esté envuelto, sujétalo con dos horquillas formando una “x” sobre la envoltura. Realiza esto en todo tu cabello. Esto te brindará una superficie lisa sobre la que debes colocar tu peluca.
Un cabello más corto simplemente puede peinarse y sujetarse lejos de la línea del cabello. Además, puedes utilizar una banda elástica o algún accesorio similar para colocar tu cabello lejos de la línea del cabello.

3. Prepara tu piel.
Limpia la piel alrededor de la línea del cabello con una almohadilla de algodón empapada en una solución de alcohol. Esto eliminará cualquier exceso de grasa e impurezas en tu piel, lo que ayudará que el pegamento o la cinta adhesiva se adhiera mejor. Luego, aplica un protector de cuero cabelludo (que viene en aerosol, gel o crema) sobre las áreas alrededor de tu cuero cabelludo. Esto protege las pieles sensibles de la irritación y los daños causados por el pegamento o la cinta adhesiva.
Incluso si no tienes cabello y te has saltado el paso anterior, asegúrate de preparar tu piel.

4. Colócate un casquillo de peluca.
Puedes usar un casquillo de peluca de red o un casquillo de peluca de nailon color piel. El casquillo de red respira un poco mejor, mientras que el casquillo color piel iguala el color de tu cuero cabelludo debajo de la peluca. Para aplicarlo, estira suavemente el casquillo sobre tu cabeza. Alínealo perfectamente con la línea del cabello y asegúrate de que todo tu cabello quede debajo de este. Asegúralo en su sitio usando un par de horquillas alrededor de los bordes exteriores.
Si tienes el pelo largo o corto, es necesario que utilices un casquillo debajo de tu peluca. Si no tienes cabello, este paso es opcional. Puedes prevenir que la peluca se deslice, pero no lo necesitas para ayudarte a suavizar el área del cabello.

5. Aplica el pegamento o la cinta adhesiva.
Si usas pegamento: moja un pequeño pincel de maquillaje en el pegamento y aplica una capa alrededor de la línea del cabello. Déjalo secar. Esto puede tardar unos minutos. Te darás cuenta de que está listo cuando el pegamento ya no esté húmedo sino pegajoso. Si usas cinta adhesiva, ligeramente coloca tiras de doble cara a lo largo de la línea del cabello y fíjalas sobre tu piel. Deja un pequeño espacio entre cada tira. Con esto, te asegurarás de que la humedad pueda salir cuando sudes y no afectarás una sección completa de cinta. No tienes que dejar secar la cinta.

Para asegurarte de que la peluca y el casquillo no se deslicen, aplica el pegamento o la cinta ligeramente sobre el borde del casquillo. Este se adherirá tanto a la peluca y al casquillo como a tu piel, haciendo más estable la peluca.
Puedes utilizar una combinación de estos dos métodos. Depende de ti.
No tienes que aplicar el pegamento o la cinta a toda la línea de tu cuero cabelludo, pero asegúrate de colocar un poco en la parte superior de tu frente y sobre tus sienes. Estas son las áreas importantes para brindarle un aspecto natural a tu peluca. Luego, puedes elegir cualquier otra área que creas que necesite pegamento.

Colócate la peluca

1. Prepara la peluca.
Antes de colocártela, necesitas asegurarte de que los cabellos de tu peluca no queden atrapados en el pegamento o la cinta adhesiva. Asegúrate de recoger todo el cabello de la peluca en una cola de caballo. Si el cabello de la peluca es corto, coloca una pinza lo más cerca al borde.

Si estás trabajando con una peluca de encaje completo o medio, corta el encaje para que coincida con la línea del cabello. Asegúrate de no cortar demasiado e interrumpir la línea de cabello natural de la peluca. Deja un poco sobre el borde para que puedas pegarlo a tu cabeza y darle un aspecto natural.
No te preocupes por cómo se ve tu peluca ahora. Se desordenará durante el proceso de colocación. Podrás estilizarla después de colocártela.

2. Coloca la peluca sobre tu cabeza.
Mantén tu dedo sobre el área de la peluca que ubicarás al centro de tu frente. Coloca la peluca sobre tu cabeza y suavemente extiéndela sobre tu cuero cabelludo centrando el dedo sobre tu frente. Después de esto, jala suavemente el resto de la peluca sobre tu cabeza. Asegúrate de mantener los lados lejos del pegamento tanto como sea posible para que no se pegue antes de que estés lista.

No te agaches para colocarte la peluca desde atrás. Esto le dará a tu peluca un aspecto descentrado y partes del cabello podrían pegarse al material adhesivo antes de que estés lista.
Si vas a colocarte una peluca por primera vez, empieza el proceso de colocación con mucha anticipación para que tengas tiempo de ajustar la peluca antes de salir de casa. Tienes que practicar para colocarla perfectamente.

3. Asegura la peluca.
Independientemente del tipo de adhesivo que utilices, necesitas asegurar la peluca a tu cabeza. Una vez que tu peluca esté donde la deseas, utiliza un peine de dientes finos para presionar suavemente bajo los bordes delanteros de la peluca. Si estás usando una peluca de encaje, asegúrate de que las áreas de encaje estén suaves contra tu cabeza formando una línea de cabello natural. Una vez que la mitad delantera de tu peluca esté asegurada, espera 15 minutos para que se fije. Luego, sigue los mismos pasos del frente en la parte de atrás. Espera 15 minutos más antes de estilizarla para asegurarte de que la peluca está asegurada.

También puedes utilizar horquillas para que tu peluca esté más segura. Coloca las horquillas a través de la parte superior de tu peluca, enganchándolas en tu casquillo con el pelo debajo. Hazlo hacia el medio para asegurarte de que no se vean.

Una vez que esté en su lugar, verifica si existe algún residuo de pegamento visible debajo de la peluca. Si lo hay, retíralo frotando suavemente las áreas con una almohadilla de algodón empapado en una solución de alcohol.
Si no logras colocar correctamente la peluca en el primer intento, pasa suavemente un hisopo humedecido en solución de alcohol alrededor del área para separarla de tu piel. Reorienta tu peluca y vuélvetela a colocar.

4. Estilízala y decórala.
Una vez que tu peluca esté completamente asegurada, eres libre de estilizarla como desees. Puedes aventurarte tanto como desees. Las pelucas pueden trenzarse, rizarse, o decorarse como tú quieras. Si tienes una peluca sintética, evita calentar las mechas porque pueden derretirse o dañarse.

Puedes cortar tu peluca en un estilo que se adapte a tu rostro antes de colocártela. Esto hará que se vea más natural sobre tu cabeza.
Recuerda siempre que menos es más. Si tu peluca está hecha de cabello humano, de pelo de animales, o de materiales sintéticos, no uses demasiados productos ya que estos dejan residuos sobre tu peluca.


Cómo enviar un giro postal a través de la oficina de correos

Algunas tienes que enviar dinero a través del correo a amigos, familiares o en una transacción comercial. Una de las formas más seguras de hacerlo en los Estados Unidos es a través de un giro postal. Un giro postal es un certificado de pago para un monto específico. Puede ser en efectivo o depositado como si fuera un cheque. Sin embargo, ofrece una serie de características de seguridad que lo hacen una mejor opción cuando se envía dinero por correo. Por ejemplo, por lo genera, los giros postales se pueden reemplazar si se han perdido o si han sido robados. También puedes usar un giro posta sin necesidad de tener una cuenta bancaria. Los giros postales se pueden comprar convenientemente en los bancos, muchas tiendas de venta al por menor y oficinas de correos. A continuación, seguiremos explicando:

Enviar giros postales internacionales

1. Decide si vas a enviar un giro postal.
Existen pros y contras en el envío de giros postales a través del correo. Entre los beneficios están la seguridad adicional, no necesitas una cuenta bancaria, la oportunidad de realizar una transacción con un solo pago y la capacidad de enviar dinero al extranjero. Los posibles problemas al enviar giros postales son las tasas adicionales, los trámites adicionales, la necesidad de tener que ir a un banco u oficina de correos, en lugar de hacerlo por Internet, tener que lidiar con las limitaciones en el monto del dinero que puedes enviar, y retrasos ocasionales al enviar y recibir el dinero. Piensa cuidadosamente en las opciones antes de elegir el giro postal para enviar dinero al extranjero.

Si el tiempo es importante, considera la transferencia electrónica de dinero en lugar de un giro postal. Las transferencias de Western Union se pueden hacer casi instantáneamente, mientras que los giros postales se tienen que hacer en persona sin importar la distancia que tengas que recorrer.

Si tienes que enviar más de $700 a nivel internacional, podrías toparte con limitaciones en el giro postal, lo cual significa que tendrías que comprar más de un giro postal.

2. Busca qué países aceptan los giros postales internacionales.
No todos los países lo hacen. En el último recuento, solo 29 países aceptan los giros postales estadounidenses. Cada país es libre de establecer restricciones o condiciones específicas antes de aceptar giros postales del extranjero. Antes de seguir avanzando, consulta en tu oficina de correo acerca de qué países aceptarán tu giro postal y cuáles podrían requerir trámites adicionales de tu parte.

3. Acude a una oficina de correos.
Conversa con un empleado en la ventanilla de atención. Si no sabes en dónde está la oficina de correos más cercana, usa un rastreador en línea para ubicar una oficina de correos, como la que puedes encontrar en https://tools.usps.com/go/POLocatorAction!input.action. Todas las oficinas de correo estadounidenses que ofrecen servicio completo pueden emitir giros postales.
Otros lugares que venden giros postales son las cooperativas de crédito, los bancos y algunas tiendas grandes de venta minorista.

4. Dile al empleado de la oficina de correos que quieres comprar un giro postal internacional.
En los Estados Unidos, se pueden comprar por un valor de hasta $700. (Algunos países: El Salvador y Guatemala, por ejemplo, no autorizarán giros postales mayores a $500.)  El empleado le brindará los formularios adecuados para que llene.

5. Paga por el giro postal.
Puedes usar efectivo, tarjeta de débito o un cheque de viajero.

Asimismo, al valor nominal del giro postal, pagarás una pequeña tasa de transacción. En los Estados Unidos, un giro postal internacional implica una tarifa de $4,50. Es una adicional a tu monto total al momento de pagar al empleado.
Ten en cuenta que un cheque de viajero solo se puede usar si el giro postal es por lo menos la mitad del valor del cheque de viajero. por ejemplo, si tienes un cheque de viajero por $500, puedes usarlo para comprar un giro postal que valga como mínimo $250 (o más que un giro postal que sume como mínimo $250.)

6. Llena el formulario del giro postal.
Hay una líneas para completar en el formulario y es importante que lo hagas de forma correcta. Asegúrate de usar solo lapiceros de tinta azul o negra, y que escribes todo de forma correcta y legible. La mayoría de los formularios para giros postales te solicitarán lo siguiente:

fecha actual
nombre completo
domicilio completo
nombre del receptor
domicilio completo del receptor
cantidad de dinero que estás enviando
descripción del propósito del dinero

7. Coloca tu giro postal en un sobre estampado y con dirección.
Completa toda la información domiciliaria y afija la estampilla adecuada. La estampilla adecuada depende del peso de la carta y de su destino. Una carta internacional de una onza requiere una estampilla de aproximadamente $1,15.

8. Decide qué características de seguridad adicionales deseas para la compra.
Cuando envías giros postales, puedes elegir incrementar el monto de seguridad y seguro en tu sobre. La cobertura por indemnización no tiene costo, lo cual significa que puedes solicitar que un giro postal perdido o robado se reemplace por una tarifa nominal. Si deseas que tu giro postal tenga más seguridad, el seguro está disponible, así como también otras características que incluyen el correo registrado o el envío restringido. Puedes consultar al empleado postal acerca de los costos y beneficios de estos servicios adicionales.

9. Guarda tu recibo en un lugar seguro.
Asegúrate de que el empleado postal te de un recibo a cambio de tu giro postal. Guarda el recibo en algún lugar seguro que recuerdes después. Por ejemplo, una billetera, un gabinete o en una gaveta de escritorio podrían ser buenos lugares para guardar el recibo de tu giro postal.
Si tu giro postal se pierde o te lo roban, tu recibo te ayudará rápidamente con el reembolso. Sin embargo, hay una tarifa de $6.10 para el reemplazo de giros postales.

10. Monitorea tu giro postal.
Usa la herramienta de seguimiento del servicio postal para predecir cuándo llegará tu giro postal a su destino. Esta herramienta te permitirá hacer el seguimiento a tu giro postal en cada momento, y te permitirá saber cuándo se espera que tu giro postal llegará a su destino. Te asegurará de que tu dinero ha ido al lugar y a la persona correcta.
Si tu paquete se extravía, comunícate de inmediato con tu oficina de correos. Ellos te proporcionarán los formularios para iniciar el proceso de reemplazo de giro postal.

Enviar giros postales nacionales

1. Determina cuánto dinero deseas enviar.
No podrás enviar más de $1000 en un solo giro postal nacional. Si necesitas enviar más de  $3000 en giros postales en un solo día, tendrás que llenar un formulario adicional y una identificación con foto que incluya tu domicilio y nombre completo.
Si tu compra excederá los $3000, recuerda llevar tu identificación personal a la oficina de correo.

2. Decide enviar un giro postal.
Existen pros y contras al enviar giros postales a través de la oficina de correos. Los beneficios de usar los giros postales con la seguridad adicional, no necesitar una cuenta bancaria y la capacidad de poder pagar por anticipado. Las desventajas potenciales al enviar un giro postal son las tasas adicionales, tener que llenar formulario adicionales, tener que ir a la oficina de correos de tu localidad personalmente en lugar de hacerlo por Internet, tener límites en el monto de dinero que puedes enviar y los retrasos potenciales al enviar o recibir dinero. Piensa cuidadosamente en tus opciones antes de elegir enviar un giro postal.
Si el tiempo es un problema, considera la transferencia electrónica de dinero en lugar de enviar un giro postal. Las transferencias de Western Union se pueden realizar casi instantáneamente, mientras que un giro postal tendrá que viajar físicamente hasta su destino.

3. Visita la oficina de correos de tu localidad.
Haz fila para consulta a un empleado. Si no sabes en dónde está la oficina de correos de tu más cercana, utiliza un rastreador en línea para ubicar la oficina de correos, un rastreador como este: https://tools.usps.com/go/POLocatorAction!input.action. online. La mayoría de las oficinas oficiales de correo podrán emitir un giro postal directo a ti.

Si te encuentras lejos, puedes recibir un formulario para giro postal de parte de los servicios postales rurales.  Es más conveniente que tener que ir hasta la oficina de correos. Consulta acerca de esta opción con tu proveedor de servicios postales con anticipación, de modo que te puedan brindar los adecuados formularios.
Otros lugares para comprar giros postales son las cooperativas de crédito, bancos, instalaciones militares y algunas tiendas grandes.

4. Dile al empleado postal que deseas comprar un giro postal nacional.
Los giros postales personales están disponibles por valores de hasta $1,000. No puedes exceder los $3,000 en compras de giros postales en un solo día, a menos que llenes formularios adicionales y muestres una identificación con foto. El empleado postal podrá proporcionarte los adecuados formularios para el trámite.

5. Compra el giro postal.
Habrá una pequeña tarifa para los giros postales nacionales, por lo general entre $1,00 y $2,00. Paga la tarifa más el monto del giro postal. Puedes pagar con una tarjeta de débito, en efectivo o con un cheque de viajero.

Ten en cuenta que los cheques de viajero solo se pueden usar si el monto de compra más mayor a la mitad del monto del cheque de viajero. Por ejemplo, si tienes un cheque de viajero por $500, puedes usarlo para comprar giros postales de $250 o más.

Los miembros de las fuerzas armadas que compran giros postales militares tienen una tarifa un poco menor de 40 centavos por giro postal.

6. Llena el formulario de giro postal.
Hay varias líneas para llenar en el formulario, es importante que lo hagas correctamente. Asegúrate de usar un lapicero de tinta azul o negra y de escribir todo correctamente y en forma legible. La mayoría de los formularios para giros postales te solicitarán:

fecha actual,
nombre completo,
domicilio completo,
nombre del receptor,
domicilio completo del receptor,
cantidad de dinero que estás enviando, y
una nota explicando el propósito del dinero.

7. Coloca tu giro postal en un sobre sellado y con dirección.
Completa toda la información domiciliaria y afija la estampilla adecuada. La estampilla depende del peso de tu carta. Si el sobre pesa menos de una onza, necesitará un solo sellos de correos de primera clase.

8. Decide qué características de seguridad adicionales deseas comprar.
Cuando envías giros postales, puedes elegir aumentar el monto de seguridad y seguro de tu paquete. La cobertura por indemnización no tiene costo, lo cual significa que puedes pedir que un giro postal perdido o robado sea reemplazado por un valor nominal. Si quisieras que tu giro postal tenga más seguridad, el seguro está disponible, asimismo, otras características como el correo registrado o el envío restringido. Puedes consultarle al empleado postal acerca de los costos y beneficios de estos servicios adicionales.

9. Guarda tu recibo en un lugar seguro.
Asegúrate de que el empleado postal te de un recibo a cambio de tu giro postal. Guarda el recibo en algún lugar seguro que recuerdes después. Una billetera, un gabinete o en una gaveta de escritorio podrían ser buenos lugares para guardar el recibo de tu giro postal.
Si tu giro postal se pierde o te lo roban, tu recibo te ayudará rápidamente con el reembolso. Sin embargo, hay una tarifa de  $6.10 para el reemplazo de un giro postal.


Cómo planear para escribir una buena historia

Si planeas escribir una buena historia, este artículo es para ti.

Pasos

1. Lluvia de ideas.
Piensa en una historia que tendrá un impacto en la audiencia. Una historia que pueda cambiar lo que las personas piensan sobre cierto tema. La historia debe tener giros y un final inesperado. Construye en la creatividad de tu historia. Empieza pensando en lo que te paso ayer o tal vez en lo que te pasará en el futuro. Cualquier tema servirá

2. Coreografía tu trama.
Arregla la serie de eventos en orden de lo que más quieras. ¿Qué pasará primero? ¿Cuál es el final? Conoce que tu historia no necesita empezar de algo convencional. Necesita empezar de algo inesperado y trágico. Escribe todas tus ideas sobre lo que va a pasar en un pedazo de papel.

3. Asigna los roles
Piensa en el destino de tus personajes, en relación a la historia, claro está. ¿Sufrirán una terrible enfermedad? ¿Llevarán una vida normal después de un trágico incidente? Escribe todas las características de tus personajes en una hoja de papel. Recuerda, tienes el poder sobre ellos por que “tú” los creaste, no alguien más.

4. Empieza con tu primer palabra.
Escribe un borrador de tu historia. Anota todas las ideas para formar una historia. No te preocupes por los errores de puntuación o gramática. Enfócate en tu trama.

5. Léela toda y edítala.
Durante tu leída subraya todos los errores que hayas cometido para que no se te pasen después. Además toma nota y edita las partes que no te sienten bien o sean confusas. Después de revisarla, empieza la verdadera historia.

6. Termina tu obra maestra.
Si, tu obra maestra. Después de escribirla, vuélvela a leer, ya que puede haber un error o algo.

7. Compártela.
Dásela a tus amigos para que la lean y te digan que piensan. O puedes llevarla a un periódico para ver si la pueden publicar o algo por el estilo. Puede que te hagas famoso y que se venda muy bien.


Cómo crear una película animada con Movie Maker

¿Alguna vez has querido hacer una película animada? Bueno, no eres el único. Muchas personas quieren hacer esto sin tener un estudio o usar software costosos. Debajo te damos unos pasos para crear tu película animada usando Windows Movie Maker.

Pasos

1. Dibuja tu película animada.
Debes terminar toda la caricature antes de avanzar.

2. Dibuja tu película como si estuvieras hacienda un libro.
Debes hacer que cada dibujo combine para que tu película animada se mueva cuadro por cuadro.  Puede que quieras voltear tu caricatura para ver si cada cuadro combina.

3. Debes tener una cámara digital para hacer esto.
Toma fotos de todos los cuadros que dibujaste, o escanéalos a tu computadora. Debes tener los dibujos en el orden que aparecerán en la película.

4. Transfiere tus imágenes de la cámara a la computadora.
Debes guardar todas las fotos que tomaste a la computadora.

5. Abre windows movie maker en tu computadora.
En la esquina derecha, haz clic en importar imágenes.

6. Importa todas las fotos que tomaste.
Luego todas aparecerán en el centro de tu ventana de Windows Movie Maker.

7. Haz clic derecho en todas las imágenes que importaste.
Pero debe de hacerse de una por una por orden. Luego un cuadro de mensajes aparecerá.

8. Haz clic en el primer cuadro que dice “añadir a línea de tiempo”.
Luego la imagen que seleccionaste deberá aparecer en el fondo de la ventana en un rectángulo que dice “video”. Debes hacer esto con todos tus dibujos.

9. Borra todas las imágenes que están en el cuadro que dice “Colección”.
Pero no toques las que están donde dice “video”.

10. Ahora tienes que editar tu video para hacerlo una película animada.
Haz clic derecho en “todas” las imágenes que dibujaste. Otro cuadro aparecerá. Haz clic en la séptima opción donde dice “efectos de video”.

11. Un cuadro con muchas opciones aparecerá.
Al fondo de esa pantalla deberías de ver un efecto de video que se llama “acelera, doble”. Selecciona esa opción, deberá aparecer un botón que dice “añadir”. Selecciona esa opción 6 veces. Luego deberías de ver una opción que dice ok, y haz clic ahí.

12. Ahora que ya hiciste todos los pasos, puedes ver una vista previa de tu animación.
Puedes hacer esto seleccionando el botón de reproducir en los botones de menú de windows movie maker. Luego aparecerá un cuadro de texto, haz clic en la tercer opción que dice “reproducir línea de tiempo”. Ya deberías de ver la animación.


Cómo contabilizar la depreciación acumulada

Saber cómo manejar la depreciación de activos es una parte integral en la profesión de la contabilidad. Una parte importante de esta tarea es contabilizar la depreciación acumulada. Este proceso puede ser un poco difícil; pero puedes aprender a dar cuentas de la depreciación acumulada, siguiendo los siguientes pasos.

Pasos

1. Tendrás que familiarizarte con lo que es la depreciación acumulada.
La depreciación acumulada, es la cantidad total del costo de un activo que se ha asignado como gastos de depreciación. La depreciación acumulada es una cuenta  de “contra activos”, lo que significa que es una cuenta de activos con un saldo acreedor, y va en contra de los valores registrados en las cuentas de activos asociados.

2. Descubre lo que la depreciación acumulada no es.
Esta cuenta no debe abordarse como un método de valoración, es un método de asignación. Los activos a largo plazo (como edificios), verán su valor fluctuar con las condiciones del mercado. La depreciación no pretende el seguimiento de este valor, pretende trasladar el costo de un activo poco a poco a la cuenta de resultados como un gasto anual..

3. Determina el gasto de la depreciación por ejemplo, imagina que tu empresa compra una pieza de maquinaria por $ 10.000 (ten en cuenta que este ejemplo funciona igual de bien con otras monedas).
Se espera que la maquinaria dure 10 años y no tenga ningún valor residual. El uso directo de depreciación (el método más común) y el gasto anual es (10000/10) o $1.000.

4. Registra los asientos de diario para los gastos de depreciación.
Al final de cada período contable (del año), haz una entrada en el diario general para asignar parte del costo del activo a la cuenta de resultados, como un gasto. La entrada es fácil: carga a la cuenta de gastos de depreciación por $ 1.000, y el abono en la cuenta de depreciación acumulada por $1.000 de depreciación.

5. Cierra la cuenta de gastos, la cuenta de gastos son temporales, por lo que debe estar cerrada al final de cada período contable.
En este caso, mueve el saldo de $1,000 de la cuenta de gastos de depreciación a la cuenta de pérdidas y ganancias. A partir de ahí, traslada a la cuenta de utilidades retenidas (menos los dividendos pagados).

6. Registra el saldo de la cuenta de depreciación acumulada en el balance general.
La depreciación acumulada es a largo plazo. Mientras que el activo original se muestra en el balance general, la correspondiente amortización acumulada debe ser demasiada. Utilizando el ejemplo anterior, después de 3 años, el valor del activo todavía se registrará en el balance general como $10.000 (de acuerdo con el principio de los costos). La cuenta de depreciación acumulada tendrá ahora un saldo de $3.000.

7. Mantén la depreciación acumulada del activo del balance de situación, incluso cuando el activo se amortiza totalmente.
Después de 10 años, el activo en el ejemplo anterior se seguirá grabado en el balance general a su costo de $10.000. La depreciación acumulada también se grabará en $10.000. El activo está totalmente depreciado, y estas cantidades deben permanecer fijas en el balance de situación hasta que el activo sea retirado.

8. Registra el asiento correcto cuando el activo sea vendido o desechado.
Esta entrada es bastante sencilla, pero será diferente dependiendo de la cantidad que el activo venda por en cuanto se venda.

En el ejemplo anterior, imagina que el activo se desecha después de 10 o más años. Para grabar la entrada de diario,  el débito de la depreciación acumulada es por $10.000 y en equipos de crédito por $10.000.
Ahora imagina que el activo se vende después de 10 o más años por $500 en efectivo. El registro de la entrada en el diario, el débito de la depreciación acumulada es por $ 10.000 en efectivo y un débito por $500. En equipos de crédito por 10.000 dólares y la ganancia de crédito sobre la eliminación de activos es por $500.
¿Qué pasa si vendes el activo antes de que se haya amortizado totalmente?. Imagina que vendes el activo después de 6 años por $4.000. Para grabar la entrada en el diario, el débito de la depreciación acumulada es por $6.000 y un débito en efectivo por $4.000. En equipos de crédito por $10.000.
Por último, imagina que descartas el activo antes de que se haya amortizado totalmente, por ejemplo después de 7 años. Para grabar la entrada en el diario, el débito de la depreciación acumulada es por 7.000 dólares y la pérdida de débito sobre la eliminación de activos es por $3.000. En equipos de crédito es por $10.000.


Cómo lavar muebles de mimbre

Los muebles de mimbre natural deben ser cuidados y limpiados regularmente para mantener su forma y calidad. Al lavarse, el mimbre puede resistir la humedad solo hasta cierto punto antes de aflojarse o deformarse y favorecer la aparición de moho. Es importante lavar el mimbre correctamente para evitar este daño y mantener los muebles como nuevos.

Lavar los muebles de mimbre

1. Limpia con un paño o una esponja húmeda.
Usa un paño delicado y agua para limpiar suavemente todas las superficies de mimbre para eliminar el sucio y conservar el brillo.

Prueba a usar un jabón suave en el paño o la esponja para eliminar el sucio y las manchas más difíciles en el mimbre, pero después límpialo con agua.
También puedes añadir sal al agua como una forma no abrasiva de remover suavemente el sucio y las manchas.

Añade una mezcla de una parte de vinagre blanco a tres partes de agua en el paño si necesitas eliminar el moho acumulado en el mimbre.

2. Lava los cojines por separado.
Retira cualquier cojín u otro material que no sea de mimbre y límpialo por separado.

Revisa si los cojines tienen una etiqueta con instrucciones de cuidado. Es posible que puedas meter todo el cojín, o una funda extraíble, en una lavadora.
En caso de dudas, opta por frotar suavemente la tela del cojín con un paño húmedo y una pequeña cantidad de jabón suave o un quitamanchas.

3. Lava los muebles de mimbre de exteriores con una manguera.
Limpia los muebles de exterior con un paño o una esponja húmeda y jabón y luego enjuágalos con una manguera.

Nunca laves con manguera el mimbre de fibra de papel, ya que se dañará fácilmente con una gran cantidad de agua. El lavado debe hacerse principalmente en la caña natural o el mimbre sintético y siempre con cuidado.

Si es posible, inclina el mueble dejando arriba cualquier área con un tejido de mimbre más apretado. De esta manera, el agua correrá hacia abajo hasta el tejido más suelto, donde podrá ser secado con mayor facilidad sin que la humedad quede atrapada dentro del entramado del mismo.

Limpia a vapor los muebles de mimbre de exterior utilizando un vaporizador de mano si están muy sucios. Asegúrate de secar el mimbre inmediatamente con un secador de cabello o a pleno sol para evitar que el mimbre se deforme o se doble.

4. Deja que el mimbre se seque.
Asegúrate de que el mimbre esté completamente seco después de lavarlo y antes de volver a colocar los cojines o usar los muebles de nuevo.

Mantén los muebles en un lugar seco en el interior, en el exterior al sol en condiciones secas o utiliza un ventilador o un secador de cabello a una distancia prudente del mimbre para acelerar el proceso.
Mantén la forma del mimbre lo mejor posible. Evita sentarte o colocar cualquier objeto sobre el mueble antes de que esté completamente seco, ya que el mimbre puede adquirir una nueva forma cuando está mojado.
Espera varios días para que el mimbre se seque completamente.

Desempolvar y cepillar los muebles de mimbre

1. Desempolva con un plumero o un paño seco.
Utiliza un plumero de microfibra, un paño delicado o un plumero de plumas para eliminar el polvo o la suciedad que se haya acumulado en la superficie.
Prueba un plumero con pequeñas protuberancias, plumas o textura que te ayude a adentrarte en las pequeñas grietas del tejido de mimbre.

2. Aspira con un accesorio de cepillo.
Usa una aspiradora con un accesorio de cepillo en la manguera para eliminar cuidadosamente el polvo de encima y dentro del tejido del mimbre.

Asegúrate de que la aspiradora esté en un nivel de succión bajo para evitar daños y cepilla suavemente la superficie del mimbre.
Usa un par de pinzas o unos alicates de punta para eliminar trozos grandes de sucio u otros objetos atascados en el mimbre.

3. Usa un cepillo suave.
Elimina el polvo y la suciedad existente entre el tejido del mimbre barriendo con un cepillo suavemente la superficie.

Prueba con una brocha o incluso un cepillo de dientes para llegar a las zonas más pequeñas y difíciles de alcanzar.

Asegúrate de que cualquiera que sea el cepillo que uses, lo hagas suavemente para no dañar o desprender el mimbre.
Evita los estropajos o cualquier cepillo con cerdas duras, ya que pueden dañar el mimbre natural o eliminarle la laca, la pintura o la impermeabilidad del mimbre tratado.

Cuidar y mantener los muebles de mimbre

1. Lava lo menos posible.
Aplícale agua a los muebles solo cuando sea estrictamente necesario, limitándote a desempolvar y aspirar con regularidad cuando haya presencia de polvo y suciedad.

Una limpieza más profunda con manguera solo deberá ser necesaria una vez al año, como mucho.

Limpia los derrames y las manchas tan pronto como sea posible con un paño húmedo y jabón suave, ya que el mimbre absorberá cualquier líquido derramado.

Usa la menor cantidad de agua posible cuando necesites usarla, ya que una mayor humedad solo dañará más el mimbre con el tiempo.

2. Aplícale laca al mimbre.
Protege los muebles de los daños usando un barniz, laca o cera diseñada para el mimbre. Aplícala en una capa fina con una brocha o un paño o si es posible en forma de aerosol.

Prueba con aceite de linaza o aceite de limón como método natural para ayudar en la protección del mimbre y aumentar su brillo.
Utiliza una laca específicamente destinada a la impermeabilización si tienes la intención de empezar o continuar usando los muebles de mimbre en el exterior.

3. Repara el mimbre con pegamento para madera.
Aplica una pequeña cantidad de pegamento para madera a cualquier lámina de mimbre que se vea rota o deshilachada.

También puedes recortar los trozos de mimbre que estén deshilachados, rotos o sobresaliendo con un par de tijeras para hacerlo lo más limpiamente posible. Evita jalar las piezas errantes.
Si el daño es más extenso, es posible que tengas que llevar los muebles a un profesional o reemplazarlos por completo.

4. Mantén los muebles de exterior alejados de los elementos.
Evita la luz solar directa, la lluvia, la nieve o el viento fuerte en los muebles de mimbre de exterior siempre que sea posible.

Cubre o coloca los muebles de mimbre bajo un techo, una cubierta o una marquesina mientras no los usas. También puedes meter los muebles de mimbre al interior, si es posible, para ayudar a preservar su vida útil.
El mantenimiento de los muebles de interior también debe hacerse controlando la humedad lo mejor posible. Usa un humidificador en climas secos para evitar que el mimbre se reseque y se agriete y usa un deshumidificador o coloca los muebles en una habitación con buena circulación de aire si están en un ambiente muy húmedo.


Cómo comprar boletos en Ticketmaster

Ticketmaster es una compañía de boletaje mundial, opera en 20 mercados globales, se encarga de proveer la venta de boletos, mercadeo y distribución. Actualmente atiende a más de 9000 clientes alrededor del mundo a través de múltiples categorías de eventos, se encarga de brindar servicios de boletajes exclusivos a las mejores arenas, estadios, foros de usos múltiples, museos y teatros. Las oficinas de Ticketmaster se encuentran en West Hollywood, California.

Método simple: Desde su sitio web oficial

1. Haz doble clic en cualquier navegador que sea de tu preferencia, ya sea Internet Explorer (IE), Mozilla Firefox, Safari o Google Chrome.
En esta ocasión usaremos Google Chrome.

2. Ingresa a la siguiente dirección en tu navegador:
http://www.ticketmaster.com y presiona la tecla Enter.

3. Una vez presionada, te llevará automáticamente al sitio oficial de Ticketmaster.
Podrás identificarlo rápidamente por el siguiente ícono.{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_es\/4\/41\/Untitled2.png","bigUrl":"\/images\/4\/41\/Untitled2.png","smallWidth":460,"smallHeight":106,"bigWidth":550,"bigHeight":127,"licensing":"

\n<\/p>\n
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<\/a><\/div>\n<\/td>\n Yo, el autor de este trabajo, lo subo a wikiHow dentro de los T\u00e9rminos de uso<\/a>, y lo he licenciado bajo Creative Commons Attribution 2.5<\/a> License<\/i>.\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<\/div>\n

\n<\/p>

\n<\/p><\/div>"}

4. En la misma página oficial, notarás la selección de país debajo del ícono Ticketmaster  donde darás clic izquierdo en selección de país y sucesivamente darás clic en "See International" (ver internacional) para pasar a seleccionar  tu país (idioma), en este caso México.

5. Posteriormente se abrirá la página  y podrás escribir en la casilla Buscar para encontrar tu evento o foro.
Otra forma para la compra de un boleto es poder observar los diferentes eventos que se darán próximamente y de ahí seleccionar a tu gusto, Conciertos, Deportes, Teatro y Culturales, Familiares y Especiales.

6. Una vez que hayas seleccionado tu evento haz un clic izquierdo en el deseado.
(Ejemplo Deportes).

7. Podrás seleccionar tu categoría favorita y harás clic izquierdo en esta para poder acceder a los tipos de eventos que presenta la categoría que hemos escogido.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_es\/d\/d8\/Untitled6.png","bigUrl":"\/images\/d\/d8\/Untitled6.png","smallWidth":460,"smallHeight":360,"bigWidth":550,"bigHeight":430,"licensing":"

\n<\/p>\n
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<\/a><\/div>\n<\/td>\n Yo, el autor de este trabajo, lo subo a wikiHow dentro de los T\u00e9rminos de uso<\/a>, y lo he licenciado bajo Creative Commons Attribution 2.5<\/a> License<\/i>.\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<\/div>\n

\n<\/p>

\n<\/p><\/div>"}

8. Después de haber hecho clic izquierdo en nuestra categoría se abrirá la siguiente ventana con los diferentes  eventos que se presentarán en la respectiva región del evento y fecha.
Seguido de la fecha del evento, aparece la opción Busca tus boletos >> en la cual se hará clic izquierdo para poder empezar la compra.

9. Se abrirá la siguiente ventana en la cual seleccionarás la cantidad de boletos que deseas comprar.

10. Posteriormente  seleccionarás con clic izquierdo en la siguiente opción para escoger el precio del boleto.

11. A continuación darás clic izquierdo en la opción busca tus boletos.

12. Al hacer clic, la siguiente ventana te pedirá un código de verificación,  el cual se encarga de asegurar el acceso justo de los boletos, digitalizar libros una palabra a la vez  y proveer una opción auditiva a personas con discapacidad visual.
Este código se encuentra en un recuadro blanco,  el cual tú lo transcribirás al próximo recuadro que aparece en blanco.

13. Al finalizar de escribir el código de verificación se hará clic izquierdo en la casilla Continuar.

14. Posteriormente seguirá otra ventana en la cual revisarás tu pedido si es el correcto, cómo obtendrás tu boleto y la forma de pago que tendrá esta.

15. Después de revisar si tu pedido es el correcto, posiciónate al final de la página y haz clic izquierdo en la ventanilla roja con la palabra Continuar para proceder a la siguiente opción.

16. Posteriormente seleccionarás el método de entrega y la manera que te acceda.
Al finalizar la selección darás clic izquierdo en la casilla roja con la palabra Continuar.

17. Al finalizar tu método de entrega sabrás la cantidad que gastarás en tus boletos, a continuación se despliega el método de pago donde seleccionarás los detalles del pago.

18. Al haber seleccionado tu forma de pago seguirá una serie de datos personales para corroborar a dónde llegará tu estado de cuenta.

19. Para finalizar tu compra leerás  y aceptarás los términos y condiciones de la página.
Hacer  clic izquierdo en un cuadro pequeño para aceptar los términos y por ultimo harás clic izquierdo  en el recuadro rojo con la frase enviar orden. Así concluimos la compra en Ticketmaster, ¡disfruta de tu evento!


Cómo usar una prótesis

Perder una extremidad puede ser difícil, especialmente si no sabes como usar una prótesis. Con una prótesis, rehabilitación y un sistema de apoyo poco a poco ese periodo de adaptación se convertirá en una parte normal de tu vida. Las prótesis vienen de muchas formas y para muchas funciones, por lo que debes encontrar una adecuada con la cual te puedas adaptar para comenzar.

Pasos

1. Comienza a trabajar con tu médico para conseguir las extremidades necesarias para ayudar en tu recuperación y para que puedas volver a tu vida normal.
Algunas personas optan por no tener una prótesis. Para aquellos que lo hacen la transacción puede ser más sencilla.
Las cantidades de actividades que haces y las metas que te estableces ayudará a tu médico a determinar qué tipo de prótesis es la adecuada para ti.

2. Reúnete con tu protésico y las instrucciones del cuidado inicial.
El protésico te guiara a través del uso de la prótesis para que puedas ver como se pone la extremidad y como se asegura.
Tu técnico ortopédico te puede dar una prótesis temporal hasta que tengas una permanente.

3. Aprende acerca de tu prótesis temporal.
Tu prótesis temporal tendrá un diseño más simple que una prótesis permanente. Contara con una toma que posee un muñón, esto conducirá a una tubería que apoya una extremidad que se parece a una mano real, un pie o alguna otra parte física.
Continúa usando una media de comprensión sobre una base diaria.
A medida que cambia el tamaño de la extremidad residual, usa calcetines prostéticos para que ofrezcas capas adicionales para un mejor ajuste.

4. Obtén las prótesis del miembro utilizando el muñón que ya está estabilizado.
Esto puede tardar de 6 a 12 meses.
Si la prótesis tiene un revestimiento de silicona, gira la camisa al muñón para que el pasador este cerrado sobre el muñón.

5. Ponte unos calcetines prostéticos.
Añade calcetines adicionales si necesitas mas capas para mantener las extremidades en su lugar.

6. Coloca el muñón en la prótesis y empuja hacia abajo hasta que haga clic y las cerraduras encajen en su lugar.

7. Conoce las señales de advertencia de un miembro que ya esta pobre.
Habla con tu protésico si presentas alguno de estos temas para hacer la adaptación de la extremidad.

Si la prótesis se siente muy pesada para ti o se siente dura, esto puede significar que está demasiado floja.
Si salen ulceras o ampollas en la extremidad residual puede significar que el miembro está demasiado fuerte o demasiado flojo. En el caso de que esto ocurra, deja de utilizar la prótesis hasta que puedas ver al protésico. También puedes ver a un médico que trate heridas, si es necesario.
Ponte en contacto con tu protésico si al caminar, la extremidad residual sube y baja. Debes tener un ajuste apretado o muy flojo.