Cómo divertirte en la piscina

¿Disfrutas de un poco de diversión al sol? Ir a nadar es una excelente forma de evitar el calor y hacer un poco de ejercicio. Si estás cansado de simplemente nadar largos, es momento de incrementar la diversión y el disfrute. En este wikiHow, encontrarás algunas formas locas, extravagantes y definitivamente mojadas de darle vida a tu verano en la piscina.

Jugar al "Ataque del tiburón"

1. Elige a los tiburones.
Hay 2 personas que son los tiburones y las otras 3 a 6 son los buzos. El objetivo del juego es ser el último en quedar vivo. Los tiburones también pueden comerse unos a otros.
Considera la posibilidad de que las personas mayores sean los tiburones.

2. Haz que los buzos salten al agua.
Ahora, los buzos intentan nadar al otro lado y salir de la piscina.

3. Prepárate para el ataque del tiburón.
El tiburón nada persiguiendo a los buzos, y aquellos a los que atrapa quedan muertos, o fuera del juego hasta la siguiente ronda.

4. Presta atención al canto de celebración del tiburón.
Cada vez que atrapa a un buzo, el tiburón puede exclamar "NOM NOM NOM" si desea.

5. Sigan jugando hasta que quede una persona.

6. Recompensa al ganador.
El premio del ganador es el permiso para retar al "tiburón" a hacer algo vergonzoso. Esto puede ser hacer que el tiburón se contonee en el suelo cantando "¡Hey-ho! ¡Hey-ho! ¡Un tiburón lento soy!" o golpearse las gafas para nadar contra el rostro.

7. Prueba con variaciones de un juego de persecución nadando.
Las posibilidades son infinitas.

Asimismo, pueden ser "monstruos marinos" en lugar de "tiburones".
Prueba con un juego de roles que tenga trama y personajes. El juego no termina hasta que mueren todos los nadadores o el monstruo.
Prueba en cambio con una versión de este juego "bailando". En esta variación, los jugadores a los que se les atrapa hacen un paso de baile por 5 segundos. Cada vez que se toca a la persona, debe ser un paso de baile diferente. De lo contrario, queda fuera.

Jugar Marco Polo

1. Elige a una persona para que "la lleve".
Esta persona debe vendarse los ojos o ponerse algo que asegure que no vaya a mirar.

2. Haz que el jugador que "la lleve" intente atrapar a los demás.

3. Haz que el jugador que "la lleve" exclame "¡Marco!"
al moverse de un lado a otro. Luego, los demás jugadores deben responder "¡Polo!".

4. Haz que la primera persona a quien toque el jugador que "la lleve" pase, a su vez, a ser quien "la lleva".

Otras ideas

1. Disfruta de bucear para buscar objetos.
Una roca, palos para bucear, ramas de árbol pequeñas y a veces incluso los juguetes grandes pueden hundirse y volver a llevarse a la superficie una y otra vez durante horas. La diversión, el orgullo y la increíble sensación de logro nunca se acabarán ni se volverán aburridos.
Este es un excelente juego que puedes jugar por tu cuenta pero, si hay otras personas contigo, prueba con hacer carreras con tus amigos para ver quién puede recuperar primero el objeto que haya hundido.

2. Compra una cámara barata resistente al agua y filma una película corta.
Haz que trate sobre un monstruo marino aterrador, un pez en el mar o tan solo sobre alguien a quien le encante nadar. Puedes hacer una película por tu cuenta usando utilería y juguetes o con tus amigos.
En caso de que tengas talento con el software de edición, incluso puedes añadir efectos especiales y hacer que parezca que te disparaste de un cañón y caíste a la piscina.

3. Compra algunos juguetes para la piscina (por ejemplo, palos para bucear o anillos inflables).
Lleva juguetes que no sean para la piscina, como los dragones, las serpientes de juguete, los monstruos marinos, lo que quieras, siempre y cuando no se dañen con el agua.


Cómo ser fresa

Ser fresa suele estar asociado con una buena posición social o económica, pero a decir verdad, cualquier persona puede serlo. Para ser fresa, solo tienes que definir tus propios estándares de elegancia, estilo y sociabilidad. Junto con estos aspectos, debes también ser seguro de ti mismo y reconocer tu propio valor. Si crees ser fresa, los demás pensarán lo mismo de ti.

Tener un comportamiento fresa

1. Ten buenos modales.
La gente fresa tiene buenos modales y conoce los límites de las relaciones humanas. Di siempre “por favor” y “gracias” cuando la ocasión lo amerite. Di “perdón”, saluda cortésmente y ten buenos modales en la mesa, por ejemplo, come con la boca cerrada.
No uses tu celular en la mesa ni cuando estés hablando con alguien.

2. Evita una actitud arrogante.
Si bien la gente fresa suele tener dinero o ser de “clase alta”, no quiere decir que sea arrogante. Es importante que seas seguro de ti mismo y de tus habilidades, pero no creas ser mejor que nadie. Tratar a todos como iguales es muy fresa.

3. Asume la responsabilidad de tus acciones y obligaciones.
Queda bien siempre y haz tu mejor esfuerzo en todo lo que te comprometas a hacer. Por ejemplo, si dices que vas a organizar una fiesta para alguien, hazlo lo mejor que puedas. Si ensucias algo mientras estás en la casa de alguien como invitado, asegúrate de limpiarlo.

4. Exprésate con fluidez.
La gente fresa tiene un vocabulario amplio y sabe cómo emplearlo, pero nunca introduce a la fuerza palabras que no guardan relación con sus oraciones. Lee y estudia para expandir tu vocabulario, pero no uses tu conocimiento para alardear. Habla claramente y con seguridad.

5. Busca personas fresa que admires.
Pueden ser un amigo, una figura histórica o incluso una celebridad. No las imites, pero sí déjate influenciar por su manera de ser, su estilo y sus actitudes. Así, tendrás una base sólida con la cual podrás ser fresa por derecho propio.
Algunos ejemplos de personalidades fresa son Penélope Cruz, Luisiana Lopilato, Roberto Palazuelos, Alex Gonzáles.

6. Practica un acento educado.
Este acento suele estar asociado con la aristocracia y con las grandes instituciones de educación superior. Este acento puede cambiar de país a país, pero es reconocido localmente por su casi perfecta enunciación. Pronuncia las consonantes más claramente y no te comas las “s”.

No olvides eliminar palabras demasiado coloquiales y soeces de tu vocabulario.
Si sabes inglés, asegúrate de practicar el acento británico estándar.

Realizar actividades fresa

1. Haz el esfuerzo para conversar con los demás.
Tómate un tiempo todos los días para conversar con alguien. Puede ser un amigo, un colega o incluso el cartero. Muestra un interés genuino en lo que te diga y, por sobre todo, solo di palabras amables.

2. Asiste a las fiestas que te inviten.
No pasa nada si no eres extrovertido por naturaleza, pero haz el esfuerzo de ir a todas las reuniones que te inviten. Asegúrate de agradecerle al anfitrión y de llevarle un regalo pequeño, como una botella de vino. Mientras estás en la reunión, habla con la mayor cantidad de gente posible y procura divertirte de verdad.
Como regalo, puedes llevarle también flores o un aperitivo, como una bandeja de quesos.

3. Busca un pasatiempo sociable.
Busca un pasatiempo en el que pases tiempo con otras personas. Asegúrate de que sea algo que disfrutes. Puede ser fútbol, un club de lectura o una clase de pintura. De preferencia, dedícate a un pasatiempo relacionado a la superación personal, ya sea mental o corporal.

4. Aprende lo más que puedas.
Mantente al día con los acontecimiento actuales y lee libros en tu tiempo libre. Si estás en la escuela, da lo mejor de ti para tener buenas calificaciones y aprovechar tu educación. Aunque tengas una buena educación, nunca dejes pasar una oportunidad de aprender de una persona mayor o de otra persona inteligente.

Lee el periódico, en papel o en línea.
Mira las noticias del canal de tu preferencia.
Lee clásicos de la literatura como Cien años de soledad.

5. Envía cartas de agradecimiento.
Enviar cartas de agradecimiento ya no es tan común hoy en día, pero no dejan de ser un símbolo de cortesía que alguien agradecerá. Envía una nota de agradecimiento escrita a mano cada vez que alguien te haga un favor, organice una fiesta o te dé un regalo. Si no puedes enviar una nota escrita a mano, al menos envía un correo electrónico.

Tener un estilo fresa

1. Ten una buena higiene.
Cepíllate los dientes por lo menos 2 veces al día y dúchate a diario. Lavarse el cabello todos los días no es lo ideal para todos, por eso lávate y échate acondicionador según la frecuencia ideal para tu tipo de cabello. Debes tener las uñas limpias y mantenerlas recortadas. Esencialmente, mantente limpio y saludable.

2. Ejercítate regularmente.
Mantente saludable haciendo algún tipo de ejercicio al menos 3 veces por semana. De ser posible, ejercítate 5 veces a la semana como mínimo 30 minutos al día. Busca un tipo de ejercicio que disfrutes, por ejemplo, el footing, la natación o el baile. El ejercicio regular incrementará tu energía y tu confianza en general.

3. Invierte en tu estilo personal.
No tienes necesariamente que adherirte a un estilo específico para ser fresa. Busca un estilo con el que te sientas más seguro de ti mismo e invierte en él. Busca ropa y accesorios en este estilo, que puede ser fresa, retro o un incluso hipster.

4. Escoge ropa entallada hecha de telas clásicas.
Ponte ropa que no sea demasiado ajustada ni holgada. Lo ideal es que la ropa sea entallada. El talle y el estilo en general de tu conjunto se verá incluso mejor si escoges telas clásicas, tales como el algodón, la lana, el lino y la seda. Estas telas tal vez sean un poco más caras, pero es mejor comprar unos cuantos artículos de alta calidad que mucha cantidad sin calidad.

5. Ponte colores neutros sólidos.
Si te cuesta encontrar un estilo que vaya contigo, lo seguro es siempre optar por ropa básica de un color neutro. Algunos buenos colores neutros que puedes elegir son el blanco, el azul marino, el negro y el gris. Por ejemplo, puedes ponerte un par de pantalones azul marino con un suéter blanco.

6. Usa accesorios sencillos.
Claro que puedes ponerte cualquier accesorio que te guste, pero ponerse solo unos cuantos accesorios básicos es muy fresa. Por ejemplo, escoge una cadena plateada sencilla con pendientes pegados plateados. Si no, ponte un cinturón de cuero marrón con mocasines marrones. Deja que tu confianza brille en vez de dejar que la ropa hable por ti.


Cómo promover la igualdad de género en un salón de clases

Es importante que todos los miembros de la clase tengan la oportunidad de triunfar sin importar su género. Puedes ayudar a lograr la igualdad de género en el aula desafiando los estereotipos tradicionales y creando oportunidades equitativas para los estudiantes. Al adoptar un entorno inclusivo en clase, las personas de todos los géneros se sentirán acogidas y respetadas.

Desafiar los estereotipos de género

1. Elige enseñar ejemplos que refuten los estereotipos de género tradicionales.
Usa ejemplos que subviertan los roles de género convencionales en un entorno profesional y en casa durante las lecciones. Esta medida ayudará a los estudiantes a expandir su percepción con respecto a quién puede tener ciertas responsabilidades.
Por ejemplo, escribe ejemplos de enseñanza que incluyan a un asistente de vuelo, a una mecánica o a un padre que es amo de casa.

2. Pregúntales a los estudiantes qué quieren decir cuando usen un lenguaje sexista.
Explica las implicancias sociales del lenguaje de género, como “correr como una chica” o “ser valiente como un hombre”, cuando escuches estas expresiones en la escuela. Describir los límites que imponen estas expresiones en ambos géneros puede ayudar a los estudiantes a desarrollar su pensamiento.

Puedes decir algo como “Escuché que le dijiste a Raúl que sirve “como una chica”. ¿Qué es lo que quisiste decir exactamente? Muchas mujeres juegan muy bien el tenis. Por ejemplo, Serena Williams”.
Puedes decir algo como “Escuché que le dijiste a Alejandro que “sea hombre”. ¿Qué significa eso para ti? Tocar el violín es difícil y Alejandro se ha esforzado mucho para hacerlo bien. No creo que haya algo que sea poco varonil en eso”.

3. Haz algo cuando los materiales de la clase estereotipen a un género.
Protesta cuando los libros de texto o los videos de la clase conviertan a un género en un símbolo y habla acerca de qué es lo que significa para comprender el material. Esta medida ayudará a tus estudiantes a analizar críticamente las fuentes.
Por ejemplo, imagina que un cuento en una clase de Lengua trate de una mujer que requiera constantemente de la dirección y de la aprobación de los hombres. Puedes decir a la clase algo como “Las mujeres son autosuficientes y no necesitan tanta dirección. ¿Qué crees que el autor del cuento nos dice acerca de este narrador? ¿Cómo crees que ve a las mujeres?”.

Crear oportunidades equitativas

1. Pídeles a todos los estudiantes que participen en una variedad de tareas de clase.
No asignes las responsabilidades físicas a los chicos y las tareas de decoración o de organización a las chicas. Asigna todas las tareas a todos los estudiantes por igual.
Las chicas son perfectamente capaces de transportar el equipo deportivo, así como los chicos son capaces de mantener el calendario de clases.

2. Recurre a estudiantes de ambos géneros.
Haz énfasis en alternar entre los géneros cuando pidas a los estudiantes que participen en clase. Los estudios demuestran que los maestros y las maestras tienden a recurrir a los estudiantes hombres con más frecuencia.

Alternar dará a todos los estudiantes la oportunidad de hablar.
Si descubres que algunos estudiantes son más tímidos que otros, haz énfasis en llamar a los estudiantes más callados a medida que alternes. De esta manera, todos podrán contribuir.

3. Dirígete a los estudiantes por igual.
Evita usar términos tiernos con las chicas como “cariño” o “linda”, o “campeón” en el caso de los chicos. Aunque tengas buenas intenciones, este tono puede parecer condescendiente o demasiado amigable con un género.
Llama a los estudiantes por sus nombres a menos que alguno te permita que lo llames por su apodo.

4. Crea grupos mixtos para los proyectos y los debates de la clase.
Demuestra a los estudiantes que los chicos y las chicas pueden ser miembros fuertes de un equipo formando grupos mixtos para un trabajo de clase. A menudo, los estudiantes se autosegregan por género cuando hacen grupos por su cuenta.

Trabajar juntos en un grupo demostrará a los estudiantes que ambos géneros pueden hacer contribuciones valiosas.
Si la clase no tiene muchos proyectos grupales, prueba hacer un plano de ubicación organizado para integrar totalmente a la clase y para aumentar la interacción entre estudiantes de géneros distintos.

5. Anima a los estudiantes a compartir sus sentimientos.
Asegura a los chicos y a las chicas de la clase que es saludable y normal hablar de sus sentimientos con respecto a sucesos o a temas angustiantes actuales que les apasionen. A menudo, la conversación en clase puede desviarse a áreas de intereses personales o a noticias nacionales.

Por ejemplo, si un suceso importante que haya ocurrido se convierte en un “elefante en la habitación”, tómate 5 minutos y abórdalo antes de la clase.
Puedes decir a un grupo de estudiantes de preparatoria o de universitarios “Sé que todos estamos pensando en el tiroteo que ocurrió en la escuela el día de ayer. Estos sucesos pueden ser angustiantes y hacer que surjan muchas emociones en todos. ¿Cómo están? Pueden compartir sus emociones si lo desean”.
En el caso de los niños pequeños, puedes decir “La alarma de incendio de esta mañana me sorprendió mucho. Me asusté un poco. ¿Cómo se sintieron ustedes? Pueden hablar de sus emociones si lo desean”.

Adoptar un entorno inclusivo

1. Usa un lenguaje de género neutral cuando sea posible.
Dirígete a los estudiantes colectivamente sin usar un lenguaje de género como “chicos”, lo cual puede hacer que las chicas se sientan excluidas. “Todos” y “clase” son buenas formas neutrales de género para dirigirte a tu grupo de estudiantes.

2. Evita pedirles a los estudiantes que hablen en nombre de su género.
Pídeles a los estudiantes que hablen únicamente por sí mismos en vez de pedirles que sean voceros de un grupo más grande. Evita hacer preguntas con introducciones predominantes como “¿Cómo crees que la mayoría de los chicos se sentirían con respecto a esta historia?”.

Puedes reformular la pregunta. Por ejemplo, “¿Cómo te sentiste con respecto a la representación de los hombres en esta historia?”.
Deja que los chicos y las chicas analicen cómo se retrata al género en un texto o en un trabajo determinado. Por ejemplo, no hay necesidad de hacer que solo las chicas hablen de la representación de las mujeres.

3. Escoge materiales de curso tanto para hombres como para mujeres.
Busca materiales para la clase que representen las perspectivas de varios géneros. Si tienes problemas para encontrar una diversidad, habla de tus necesidades con un bibliotecario experimentado.

Por lo general, un bibliotecario podrá mostrarte a autores o a cineastas nuevos que permitan que tu plan de estudios sea más inclusivo. Tus estudiantes se beneficiarán de la exposición a varios puntos de vista.
Si tienes problemas para encontrar una gama de opiniones críticas acerca de un tema determinado, haz conocer esta deficiencia a estudiantes mayores. Describe cualquier contexto histórico o social que pueda explicar esta brecha.

4. Evita separar los suministros o los materiales por género.
Mezcla los disfraces o los suministros de arte para los estudiantes más jóvenes en vez de dividirlos en secciones para chicos y para chicas. Esta medida permitirá a los estudiantes expresarse creativamente sin la ansiedad que conlleva la adhesión a los roles de género tradicionales.

El juego creativo es parte importante del desarrollo. Los chicos deben sentirse libres de experimentar con brillantina y las chicas de vestirse como oficiales de policía.
En el caso de alumnos mayores, pídeles a los estudiantes de ambos géneros que lean un diálogo en voz alta en clase sin tomar en cuenta el género del hablante. Una estudiante puede fácilmente leer la parte de un rey, mientras que un estudiante puede leer la parte de una sirvienta.

5. Dirígete a los estudiantes usando los pronombres que prefieran.
Apoya a los estudiantes que se identifiquen como otro género o como género no binario usando los pronombres que deseen en clase. Si otro estudiante usa el pronombre incorrecto, corrígelo amablemente.
Puedes decir “Escuché que te agradó la opinión de Álvaro. Te pido que la respetes usando el pronombre que prefiera”.

6. Graba en video a la clase para examinar tus propios métodos de enseñanza.
Revisa la cinta para ver si llamas a estudiantes de ambos géneros, si escuchas con atención tanto a chicas como a chicos y si evalúas qué tipos de preguntas haces a los estudiantes de cada género.

Toma notas para elaborar una estrategia con respecto a cómo adaptar tu estilo de enseñanza a fin de crear un entorno más equitativo para los estudiantes.
La mayoría de las escuelas no tendrán problemas con esta medida, pero no te cuesta nada preguntar antes al administrador. Puedes decir algo como “¿Te molestaría si filmo una sesión de clase para examinar mis propios métodos de enseñanza?”.

7. Pídele a un colega de confianza que se siente en una sesión de clase para que te diga su opinión.
Solicita al colega que te provea una opinión crítica de la manera en que manejas la clase tomando en cuenta la igualdad de género. Pídele que te sugiera estrategias o enfoques distintos que puedas probar para dar a todos tus estudiantes la oportunidad de triunfar.

Si es posible, pídele que se siente en una sesión futura para saber si cree que has mejorado. Si no es así, piensen juntos en un nuevo enfoque.
Si hay algún maestro que crees que hace un trabajo particularmente bueno para crear la igualdad de género en el aula, pídele consejos acerca de cómo lograr un entorno óptimo.


Cómo cortar un imán

Cortar un imán es similar a cortar una hoja gruesa de papel. Algunos objetos domésticos utilizados con frecuencia para cortar otros materiales de manualidades también sirven con imanes. Si tienes un cortador de papel de escritorio o un cuchillo multiuso, puedes cortar el imán a mano. Otra opción es usar una máquina de corte comercial que realiza cortes automáticos y precisos. Toma precauciones al usar estos instrumentos y podrás separar el imán limpiamente.

Utilizar un cortador de papel

1. Consigue un cortador de papel resistente.
Puedes obtener cortadores de papel en cualquier tienda de artículos de oficina. Asegúrate de que esté etiquetado como "resistente", ya que este tipo corta a través de objetos más gruesos mejor que los cortadores normales. Los cortadores más recientes también tienden a tener cuchillas más afiladas, lo que es sumamente necesario para realizar un corte uniforme.

2. Coloca el imán en la parte superior del cortador de papel.
Posiciona el imán plano sobre la base del cortador. Si vas a usar una hoja magnética, coloca el lado del imán boca abajo, manteniendo el lado adhesivo de color hacia arriba en dirección a ti.

3. Sujeta el imán en su lugar con una regla de acero.
Empuja el imán hasta el extremo del cortador de papel para que repose plano contra la regla debajo de la cuchilla, mientras sostienes el imán con la otra mano.

4. Empuja la cuchilla hacia abajo para cortar el imán.
Agarra el mango de la cuchilla del cortador y tira de ella para bajarla sobre el imán. Muévela hacia abajo en 1 movimiento corto y rápido. Hazlo con rapidez para que la cuchilla corte limpiamente a través del imán.
Ten cuidado al utilizar un cortador de papel. La cuchilla es afilada, así que evita tocarla. Empújala completamente hacia abajo cuando no esté en uso.

Cortar con un cuchillo multiuso

1. Coloca el imán boca abajo sobre una superficie plana.
Encuentra una mesa u otro lugar donde tengas suficiente espacio para alcanzar el imán. Si utilizas un imán adhesivo, colócalo hacia abajo sobre la mesa. Deja el soporte adhesivo adherido.

2. Coloca una regla a lo largo de la línea que necesitas cortar.
Utiliza una regla de metal recta de una tienda de mejoras para el hogar, ya que son más resistentes al daño causado por el cuchillo. Sujeta la regla con la mano que usarás para cortar.

3. Sujeta el imán con la palma de la mano.
Presiona hacia abajo con fuerza con la mano no cortante. Mientras sostienes la regla con los dedos, usa el resto de la mano para mantener el imán inmóvil. Es importante hacerlo para que puedas cortar el imán de forma limpia y segura.

4. Corta el imán con un cuchillo multiuso nuevo.
Puedes conseguir uno en cualquier tienda de mejoras para el hogar o manualidades. Utiliza uno que sea nuevo y afilado. Mientras mantienes la regla inmóvil, arrastra el cuchillo a través del imán, haciéndolo desde arriba hacia abajo. Presiona el cuchillo hacia abajo con la fuerza suficiente para cortar el imán.
Para estar a salvo, ajusta el cuchillo para que no lo arrastres directamente hacia tu cuerpo. También considera utilizar gafas de seguridad de policarbonato en caso de que el cuchillo se parta.

5. Dobla el imán para rasgarlo.
Deja el cuchillo y la regla a un lado. Toma el imán y dóblalo a lo largo del corte que has hecho. El imán debe doblarse sin muchos problemas. Despliégalo y rásgalo con la mano a lo largo de la línea de pliegue.
Si el imán no se pliega o se rasga con facilidad, es probable que el corte no sea lo suficientemente profundo. Utiliza de nuevo la regla y vuelve a pasarle el cuchillo.

Utilizar una impresora y una máquina de corte

1. Carga el papel magnético en una impresora.
El papel magnético encaja en una impresora de inyección de tinta de la misma manera que el papel normal. Cárgalo con el lado del papel hacia arriba, en dirección a la parte interior de la máquina. De esa manera, la tinta se imprimirá en él.
Solo puedes usar papel magnético regular de una tienda de manualidades. El material magnético de vinilo se corta a través del mismo proceso, pero requiere una máquina de tamaño industrial.

2. Diseña una imagen en un programa editor de fotos.
Usa un programa como Photoshop o Silhouette en la computadora. Crea un diseño utilizando las diferentes herramientas disponibles en el programa. Este diseño será el que se imprima sobre el papel magnético, así que no reprimas la creatividad.
Por ejemplo, puedes importar una imagen para imprimir usando la opción de archivo en la esquina superior izquierda de la pantalla.

3. Oprime el botón "Imprimir" para imprimir el diseño.
Seleccione la opción de imprimir en la barra de menú en la esquina superior izquierda de la pantalla. Si has cargado la impresora correctamente, la imagen se imprimirá en el lado blanco de papel del papel magnético. Déjalo en la impresora durante unos minutos para que se seque.

4. Coloca el papel magnético sobre una base de corte.
Coloca el lado del imán en la parte superior de la base de corte. La base debe estar pegajosa y mantener el papel magnético en su lugar después de presionarlo. Puedes conseguir bases de corte en tiendas de manualidades, pero asegúrate de que sean lo suficientemente pequeñas como para caber en la máquina de corte.
Si la base de corte pierde su adherencia, lávala y aplica un pulverizador adhesivo de la tienda de manualidades.

5. Carga la base de corte en la máquina de corte.
Desliza la base en la máquina de corte especializada. Una vez más, funciona como un papel normal. Mantén el lado de la imagen hacia arriba en dirección a la parte interior de la máquina. De esta manera, las cuchillas cortarán primero el lado del papel, asegurando un corte limpio.
Si no dispones de una máquina de corte, siempre puedes cortar el diseño a mano con un cortador de papel o un cuchillo.

6. Selecciona la opción de material magnético en el programa de la máquina de corte.
Abre el programa incluido con la máquina y selecciona las opciones de impresión en la esquina superior izquierda de la pantalla. Primero, selecciona "material magnético imprimible" del menú desplegable que aparece. Luego, arrastra los márgenes de corte con el ratón para mostrar a la máquina la cantidad de imán que debe cortar.

7. Retira el exceso de imán después de imprimir.
Presiona el botón de imprimir y observa cómo la máquina se pone a trabajar. Después de que termine, retira el papel magnético. Deberás poder plegar fácilmente el imán a lo largo de los márgenes de corte y arrancar a mano cualquier material sobrante.


Cómo cultivar la compasión en tu vida

Si quieres que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión. ~ Dalai Lama
¿Por qué  cultivar la compasión en tu vida? Bueno, existen estudios científicos que sugieren que hay beneficios físicos al practicar la compasión. Pero existen otros beneficios también, y estos son los espirituales y emocionales. El beneficio principal es que te ayuda a ser más feliz, y hace que los que te rodean sean más felices. Si estamos de acuerdo en que uno de los  objetivos principales es ser feliz, entonces la compasión es una herramienta fundamental para alcanzar la felicidad. Es por esto que es importante cultivar la compasión en nuestra vida y practicarla todos los días.
¿Cómo hacemos esto? Esta guía contiene 7 prácticas diferentes que puedes intentar hacer y tal vez incorporarlas a tu vida diaria.

Pasos

1. Desarrolla un ritual por las mañanas.
Saluda todas las mañanas con un ritual. Intenta hacer este, sugerido por Dalai Lama: “Hoy soy afortunado por haber despertado, estoy vivo, poseo una afortunada vida humana, y no voy a desperdiciarla. Utilizaré todas mis energías para desarrollarme a mí mismo, para expandir mi corazón hacia los demás, para alcanzar la claridad para el beneficio de todos los seres vivos, voy a tener pensamientos amables hacia los demás, voy a eliminar el enojo o los pensamientos negativos hacia los demás, voy a beneficiar a la mayor cantidad de personas que pueda”. Luego de hacer esto, trata de realizar alguna de las siguientes prácticas.

2. Practica la empatía.
El primer paso para cultivar la compasión es desarrollar la empatía por los demás seres humanos y por ti mismo. Muchos creemos que tenemos empatía y que en algún nivel todos la poseemos. Pero muchas veces estamos centrados tanto en nosotros mismos que dejamos que nuestro sentimiento por empatía se oxide. Trata de practicar esto: imagina que un ser amado está sufriendo. Algo terrible le ha sucedido. Ahora trata de imaginar el dolor por el que está pasando. Imagina el sufrimiento en detalle. Luego de hacer esto por algunas semanas, deberás intentar imaginar el sufrimiento a otras personas que conoces, no solo las personas cercanas. Esto significa que debes experimentar el sufrimiento o emociones desde la perspectiva de éstas personas, lo que significa ponerte en los zapatos de la otra persona.
Trata de no volver la empatía en “simpatía”, mantente enfocado en la otra persona, en lugar de permitir que la empatía se transforme en tu propia experiencia y los recuerdo de tu sufrimiento.

3. Practica puntos en común.
En lugar de reconocer las diferencias que tienes con los demás. Trata de reconocer las cosas que tienes en común. Al final de cuentas todos somos seres humanos. Necesitamos de comida, de refugio y amor. Necesitamos de atención, reconocimiento y afecto, pero sobre todo, de la felicidad. Reflexiona sobre éstos puntos en común  que tienes con otros seres humanos, e ignora las diferencias. Un excelente ejercicio que aparece en la revista Ode, es un ejercicio de 5 pasos que debes realizar cuando te reúnes con amigos y extraños. Hazlo discretamente y trata de hacer todos los pasos con la misma persona. Con tu atención enfocada en la otra persona, di te a ti mismo:

Paso 1: “Como yo, esta persona busca felicidad en su vida.”
Paso 2: “Como yo, esta persona trata de evitar el sufrimiento en su vida.”
Paso 3: “Como yo, esta persona conoce de la tristeza, la soledad y la desesperación.”
Paso 4: “Como yo, esta persona está buscando satisfacer sus necesidades.”
Paso 5: “Como yo, esta persona está aprendiendo sobre la vida.”

4. Practica aliviar el sufrimiento.
Una vez que hayas enfatizado con otra persona, y comprendido su humanidad y sufrimiento, el siguiente paso es hacer que la persona alivie su sufrimiento. Esto es el núcleo de la compasión, de hecho la definición de ello. Intenta practicar este ejercicio: imagina el sufrimiento que experimenta el ser humano que acabas de conocer. Ahora imagina que tú eres el que está sufriendo. Reflexiona en lo mucho que te gustaría que el sufrimiento terminara, reflexiona en lo feliz que serías si otra persona deseara que tu sufrimiento terminara, y te ayudara.  Abre tu corazón a la persona que está en sufrimiento y si sientes que te gustaría que su sufrimiento terminara, reflexiona en ese sentimiento. Ese es el sentimiento que debes desarrollar. Con una constante practica, el sentimiento crecerá y se fortalecerá.
Un estudio sugiere que mientras más medites sobre la compasión, más se reorganiza tu cerebro para sentir empatía hacia los demás.

5. Practica el acto de la amabilidad.
Ahora que has llegado a la cuarta practica, hagamos el ejercicio más interesante. Imagínate nuevamente el sufrimiento de alguien que has conocido recientemente.  Imagina que tú eres esa persona, y que estas pasando por ese sufrimiento. Ahora imagina que otro ser humano quisiera que tu sufrimiento acabara—tal vez tu madre u otro ser querido.  ¿Qué te gustaría  que esa persona hiciera para  dejaras de sufrir? Ahora cambia los papeles: tú eres la persona que desea acabar el sufrimiento de esa persona. Imagina que hacer algo para aliviar el sufrimiento  o para que termine por completo. Una vez que logres hacerlo, practica haciendo algo bueno cada día para ayudar y terminar el sufrimiento de los demás, incluso haciendo algo pequeño. Puede ser una sonrisa, o una palabra amable, hablando sobre su problema con otra persona. Practica haciendo algo amable para aliviar el sufrimiento de los demás. Cuando seas bueno en esto, encuentra la manera de practicar diariamente y eventualmente los harás todo el tiempo.

6. Practica la compasión con aquellos que nos tratan mal.
El punto final en esta práctica de compasión es no solamente tratar de aliviar el sufrimiento de aquellas personas que amamos y conocemos, sino también aquellos que nos tratan mal. Cuando encontramos a alguien que nos trata mal, en lugar de actuar con enojarnos, retírate. Luego, cuando estés más calmado, reflexiona sobre esa persona que te trató mal. Trata de imaginar el día o la semana que está teniendo, las cosas malas que le sucedieron a esa persona. Trata de imaginar el humor o el estado mental que tenía esa persona, el sufrimiento que debe tener esa persona para tratarte de esa manera. Y comprende que lo que hizo no estaba relacionado contigo, sino en las cosas por las que está pasando. Ahora reflexiona un poco más sobre el sufrimiento de esa persona, y ve si puedes imaginarte deteniendo su sufrimiento. Y luego piensa si has tratado mal a alguien, y si ellos actuaron con amabilidad y compasión hacia ti, de esta manera evitarás tratar mal a alguien en el futuro, y ser una persona amable. Una vez que hayas realzado esta práctica, trata de actuar con compasión y comprensión la próxima vez que trates mal a alguien. Hazlo en pequeñas dosis, hasta que seas todo un experto. La practicas hace la perfección.

Llevará tiempo poder manejar tus emociones hasta el punto en que puedas practicar la compasión por completo. Pero las siguientes técnicas te ayudarán; además, las personas que las practican es un estudio demostró que produjo 100% más de DHEA, que es una hormona que evita el proceso de envejecimiento, y produjo un 23% menos de cortisol- la hormona del estrés.

Corta el sentimiento:  observa tus sentimientos, enfocándote en tu corazón.  Pretende que eres alguien más fuera de la situación, date un consejo “Relájate, no es tan importante” imagina que tus pensamientos negativos son absorbidos y difundidos en tu corazón. Esto te ayudará a transformar en lugar de reprimir los sentimientos negativos.

Escucha a tu corazón Haz callar a tu mente y enfócate en tu corazón. Enfócate en los sentimientos que tienes hacia alguien que amas y trata de quedarte con este sentimiento por 10 o 15 minutos. Luego trata de enviar estos sentimientos a ti mismo y a otros.

Puede que también desees leer cómo perdonar.

7. Desarrolla una rutina por la noche.
Es bastante recomendable que tomes unos minutos antes de ir a la cama para reflexionar sobre tu día. Piensa en las personas que conociste, las personas con las que conversaste y como las trataste. Piensa en las metas que te fijaste por la mañana, el actuar con compasión con los demás. ¿Cómo te fue? ¿Qué puedes mejorar? ¿Qué aprendiste de tus experiencias hoy? Y si tienes tiempo, trata de hacer una de las prácticas que se mencionaron.


Cómo encender un foco usando pilas

Encender un foco usando pilas es rápido y fácil. Es una buena forma de hacer una linterna práctica o de obtener una fuente de luz temporal durante un apagón. Conectar tus pilas a un foco de la manera correcta creará un circuito que le suministrará energía. Los electrones fluyen hacia la parte externa del extremo negativo de tu pila, a través del foco, y luego nuevamente hacia el extremo positivo, haciendo que permanezca encendido.

Usar un foco estándar

1. Reúne los implementos.
Puedes utilizar un foco o una lámpara pequeña. Es mejor usar cinta aislante, pero cualquier otro tipo también servirá. Necesitarás:

pila tipo D
cable con aislamiento (2 piezas de 7,6 cm o 3 pulgadas)
foco
cinta aislante
tijeras

2. Pela el cable.
Utiliza unas tijeras para pelar 0,6 cm (1/2 pulgada) del aislamiento de cada extremo de tu cable. Hazlo en los dos pedazos de alambre. Ten cuidado de no cortar el alambre.

3. Conecta el cable a la pila.
Pega un extremo del cable al lado negativo de la pila D.

4. Conecta el foco.
Ahora que ya conectaste el alambre a la pila, tendrás que hacer que entre en contacto con el extremo del foco. Toma el segundo pedazo de alambre y conéctalo al foco. Pega estas piezas con la cinta.

5. Conecta el otro extremo.
Toma el segundo pedazo de cable (con el extremo expuesto) y conéctalo al otro lado de la pila. Este será el lado positivo. Cuando toques la superficie de la pila con el alambre, el foco se encenderá. Esto se debe a que los electrones fluyen a través de la terminal negativa de la pila, a lo largo del foco y nuevamente hacia el lado positivo. Esto creará un circuito que hará que el foco se encienda.

Usar un diodo LED

1. Reúne los materiales.
Esta linterna es muy fácil de hacer y solo necesitarás un par de implementos. Asegúrate de utilizar pilas AA, ya que un voltaje más alto hará que los alambres se calienten muy rápidamente y la linterna podría terminar siendo un peligro.

cable con aislamiento (de 2,5 y 7,6 cm o 1 y 3 pulgadas)
2 pilas AA
diodo LED
cinta aislante
tijeras
hoja de papel

2. Junta las pilas con cinta aislante.
Alinea las dos pilas AA para que el extremo positivo de una quede unido al extremo negativo de la otra. Usa tu cinta aislante para unirlas. Asegúrate de que la unión sea fuerte, de modo que no tengas que juntar las pilas con las manos para crear la carga.

3. Expón el alambre.
Utiliza las tijeras para cortar el aislamiento de los extremos del cable. Esto expondrá el alambre. Ten cuidado de no cortar el alambre. Hazlo en los dos pedazos de alambre.

4. Une el cable al diodo LED.
Toma el cable más pequeño y envuelve el alambre firmemente alrededor de un lado del diodo LED. Repite con el cable más grande del otro lado. Únelos con cinta aislante.

5. Prueba la linterna.
Toma el cable más corto y coloca el alambre expuesto sobre el lado negativo de la pila. Mientras sostienes el alambre directamente sobre la pila, coloca el alambre expuesto del cable más largo en el lado positivo.
Si el diodo LED no se enciende, cambia los cables para que el más corto esté en el lado positivo y el más largo en el lado negativo.

6. Pela el alambre.
Una vez que hayas descubierto qué carga debes unir al cable más corto, tendrás que pelar el extremo del mismo y pegarlo al lado correcto de la pila con cinta aislante. Hacerlo asegurará la conexión, ya que cubrirá más superficie de la pila.

7. Envuelve las pilas.
Corta la hoja de papel según la longitud de las pilas. Enrolla la hoja sobre ellos (manteniendo los cables en el interior) para formar una pequeña linterna. Todavía no debes pegar el cable más largo. Usa cinta aislante para pegar el papel que envuelve las pilas, con el foco en un extremo y el extremo del alambre más largo junto al lado expuesto de la pila, en el otro.

8. Utiliza el dedo como interruptor.
Ahora, puedes sostener el extremo del alambre en el lado expuesto de la pila. Esto hará que la luz se encienda. Puedes sostenerlo o pegarlo con cinta para mantener la luz encendida.


Cómo investigar

Empezar un proyecto o un documento de investigación puede ser intimidante si nunca antes has realizado uno. Sin embargo, hacer investigación es una habilidad valiosa. A medida que aprendas a investigar, también aprenderás cómo evaluar fuentes, a organizar datos y a proveer citas. Estas habilidades serán útiles a lo largo de tu carrera académica. Nota: si quieres aprender a hacer investigación científica, puedes encontrar esa información aquí.

Planificar la investigación

1. Entiende la asignación.
Es importante, con cualquier asignación, entender totalmente que se espera de ti antes de empezar. Asegúrate de conocer los detalles de las expectativas del instructor para el proceso de investigación y para el producto resultante. Si tienes un documento impreso con los detalles de la asignación, mantenlo contigo mientras trabajes y vuelve a leerlo ocasionalmente para asegurarte de mantener el rumbo. Las siguientes son algunas preguntas que debes hacerte o que debes tomar en cuenta acerca de la investigación:

¿Cuántas fuentes se esperan o se solicitan?
¿El proyecto final es un documento o un proyecto multimodal (creativo)?
¿Qué tan largo debe ser el producto final?
¿Hay una cantidad mínima para los tipos de fuentes (es decir, los tipos impresos frente a los basados en la web)?
¿Cuánto tiempo tienes que trabajar en la investigación?
¿Qué recursos están disponibles para que realices la investigación (por ejemplo, bases de datos personalizadas, libros reservados de la biblioteca, etc.)?

2. Escoge un tema.
Considérate afortunado si se te asigna un tema, puedes omitir este paso. En cierto modo, determinar qué tema investigar puede ser la parte más difícil del proyecto. A menudo, es mejor seleccionar algo en lo que ya tengas cierto interés y al menos un conocimiento superficial, pero no algo que te apasione tanto que sea difícil mantener una cierta objetividad.

Muchos instructores te proveerán una lista para que escojas un tema. Si tienes esa lista, encierra en un círculo 3 o 5 temas que te llamen la atención. Si tienes tiempo, búscalos en línea y fíjate si realmente sientes curiosidad por alguno de los temas. Determina tus 5 temas preferidos, pues es probable que no puedas usar tus primeras opciones si otras personas en la clase ya las han “solicitado”.
Si tu selección de tema es amplia, haz una lista de temas potenciales que estén dentro de los parámetros de la asignación. Si no te han dado parámetros, puedes crearlos por tu cuenta; por ejemplo, si estás en una clase de Biología, puedes asumir que el tema de investigación debe estar relacionado con la biología. Si se te han asignado parámetros, como “investigar una especie en peligro de extinción”, debes ser capaz de encontrar una lista y de seleccionar un animal específico, como el guepardo.

3. Determina el propósito del proyecto de investigación.
El resultado del proyecto final de investigación determinará parcialmente la profundidad y la amplitud del proyecto. Es importante saber con anticipación el tiempo si el propósito del proyecto es transmitir información, elaborar un argumento persuasivo o presentar puntos de vista distintos acerca de un problema.

Si el proyecto de investigación es simplemente un informe de hechos acerca de una especie en peligro de extinción, tendrás que presentar tanta información como puedas acerca del animal, de su hábitat y de sus influencias en su medio de vida.
Si tu proyecto de investigación es un ensayo acerca de un tema controversial, es probable que necesites adoptar una posición y que persuadas a la audiencia de esta posición. Por ejemplo, un ensayo acerca de la efectividad del encarcelamiento juvenil probablemente requiera que adoptes una posición en cuanto al problema.

4. Limita el enfoque del tema.
Es importante que limites el proyecto a una extensión apropiada antes de empezar.  Si el instructor te ha provisto de una lista de temas, es probable que ya haya pensado en la extensión apropiada. Sin embargo, si seleccionas un tema, tendrás que encontrar un equilibrio entre amplio y específico que sea apropiado para la longitud del proyecto final.
Por ejemplo, el tema “el encarcelamiento en los Estados Unidos” es extremadamente amplio, pues cubre una variedad de problemas y de etapas de vida, así como un área geográfica grande. En vez de eso, limitar la extensión de la investigación a “encarcelamiento juvenil”, “reintegración a la sociedad posterior a la prisión” o “condiciones de la prisión en la isla Rikers en Nueva York” conducirá a un proyecto más enfocado.

5. Desarrolla una pregunta de investigación.
Puede ser útil tener una pregunta central que guíe la investigación. Puedes incluso escribir la pregunta en una ficha y tenerla contigo durante la investigación. Volver a revisar la pregunta de investigación mientras trabajas ayudará a mantener la investigación enfocada y puede reducir el tiempo perdido.

Por ejemplo, la pregunta de investigación para el guepardo como especie en peligro de extinción puede ser “¿Por qué el guepardo está en peligro de extinción?” o “¿Cómo podemos salvar al guepardo?”.
Por ejemplo, la pregunta de investigación para un ensayo acerca del encarcelamiento juvenil puede ser “¿Es efectivo el encarcelamiento juvenil?” o “¿Qué solución es más efectiva para la delincuencia juvenil que el encarcelamiento?”.

6. Establece un horario de investigación.
A menudo, los proyectos de investigación toman más tiempo de lo que crees y son muy difíciles de realizar en el último minuto. Para hacer un horario de investigación, empieza con la fecha de entrega del proyecto final y trabaja hacia atrás, estableciendo fechas para el borrador, para la preescritura, para la organización de la investigación, para la realización de la investigación y para la selección y la limitación del tema. Asegúrate de planificar el tiempo adecuado fuera de tu casa para trabajar en la escuela o en la biblioteca pública.

7. Habla con un profesor o con un bibliotecario.
Si tienes problemas para escoger un tema, para limitar el tema o para desarrollar una pregunta de investigación, trata de hablar con un instructor o con un bibliotecario público o escolar. Estas personas están preparadas para ayudar a los estudiantes a hacer una investigación y pueden guiarte para que encuentres un tema cuya investigación disfrutes y que produzca un proyecto o un documento exitoso.
Es mejor hablar con un profesor al comienzo del proceso de investigación, tan pronto como se te asigne el proyecto. Si se te ha dado 2 meses para trabajar en un proyecto de investigación y esperas hasta la semana previa a la fecha de entrega para hablar con él, es probable que no se muestre entusiasta con respecto a ayudarte a seleccionar un tema.

Realizar la investigación

1. Selecciona las palabras clave de la investigación.
Esto puede parecer un paso obvio, pero tendrás que escoger las palabras que usarás para la investigación. Para hacerlo, elabora una lista de las palabras que se relacionen con el tema. Es probable que debas revisar los términos de búsqueda a medida que progreses.

Si buscas fuentes acerca del guepardo como especie en peligro de extinción, los términos de búsqueda pueden ser “guepardo”, “peligro de extinción”, “hábitat”, “cambio climático”, “prados”, “comercio de pieles” y “conservación”.
Si buscas fuentes acerca del encarcelamiento juvenil, los términos de búsqueda pueden ser “menores”, “juventud”, “encarcelamiento”, “prisiones”, “delincuencia juvenil”, “efectividad del encarcelamiento” y “detención”.

2. Usa operadores booleanos.
Los operadores booleanos son palabras que funcionan como comandos limitantes. Te dan la capacidad de combinar palabras clave y de limitar la búsqueda. Los términos booleanos más comunes son Y, O y NO. Otro limitador booleano común es colocar comillas en las frases exactas.

Por ejemplo, “detención juvenil” (con comillas) te proveerá fuentes que usen los términos juntos como una frase, mientras que escribir detención juvenil (sin comillas) arrojará resultados para “detención” y “juvenil” por separado.
Por ejemplo, es probable que debas buscar prisiones Y juvenil para asegurarte de que las fuentes contengan ambos términos.
Por ejemplo, es probable que debas buscar guepardo NO chicas para excluir la película de Disney Cheetah Girls (Las chicas guepardo) de la búsqueda acerca de guepardos.

3. Busca los recursos de investigación disponibles para ti.
Muchos instructores y bibliotecarios compilarán recursos de investigación para un proyecto de investigación en particular. Debe haber una base de datos personalizada en el sitio web de la biblioteca que limite automáticamente la búsqueda a las fuentes preaprobadas o el bibliotecario puede tener aparte un carrito de libros impresos que se reservarán en la biblioteca por la duración del proyecto de investigación. Estos tipos de recursos personalizados te ahorrarán tiempo y harán que el proceso de investigación sea más sencillo.
Si las ayudas personalizadas de investigación no están disponibles, debes seguir consultando las bases de datos del bibliotecario. A menudo, las fuentes en las bases de datos son fuentes académicas legítimas que son apropiadas para una asignación académica.

4. Evita los motores de búsqueda comunes.
Por más tentador que pueda ser abrir tu motor de búsqueda favorito e ingresar las palabras clave de investigación, esta no debe ser tu primera opción para la investigación. Si usas un motor de búsqueda común, tendrás que evaluar la legitimidad de cada fuente que encuentres y tendrás que ordenar la información a lo largo de muchas páginas de material irrelevante de búsqueda.
Los motores de búsqueda comunes usan algunos limitadores, pero los operadores booleanos no suelen funcionar efectivamente.

5. Pide ayuda a un asistente de investigación.
Si te sientes abrumado por empezar el proyecto de investigación, habla con un bibliotecario que se especialice en la asistencia de investigación. Recuerda que la solicitud no es inoportuna, pues es su trabajo ayudar a los estudiantes a investigar.

Pide algunos puntos de partida específicos (no dejes que te abrume más con una lista larga de fuentes de investigación) y deja que la investigación “progrese” por sí sola.
Es muy probable que una vez que empieces sea más fácil encontrar y evaluar las fuentes, encontrar la investigación que necesitas y hacer progresos con el proyecto de investigación.

6. Toma notas detalladas.
Ahora que has empezado a investigar, necesitas reunir la información. A medida que leas las fuentes, toma notas de la fuente. Puedes tomar citas directas de la fuente (palabra por palabra; debes indicar que la información es una cita directa agregando comillas) o puedes parafrasear la información (ponerla en tus propias palabras). De cualquier manera, tendrás que registrar y citar la fuente.

Puedes tomar notas a mano añadiéndolas en un cuaderno de investigación o poniendo hechos individuales en fichas. Asegúrate de indicar la fuente cuando escribas las notas, quizás debas enumerar las fuentes y colocar el número de la fuente al lado de la porción de información o de investigación.
También puedes tomar notas en la computadora copiando y pegando el material de referencia en un documento de procesamiento de texto. Asegúrate de registrar de qué fuente provino la información. Es probable que debas proveer un enlace a una fuente y a una cita, luego colocar la investigación de la fuente debajo de la cita.

Usar fuentes apropiadamente

1. No plagies ningún material.
Plagiar información o tomar el escrito o la información de alguien más sin darle crédito, probablemente ocasionará que (en el mejor de los casos) repruebes la asignación o (en el peor de los casos) que enfrentes acciones disciplinarias o que repruebes el curso. Siempre cita cualquier material que no salga de tu propia cabeza. Esto significa que gran parte de tu trabajo se citará de otros lugares.
Cierta información que se considera conocimiento común, como hechos que se encuentren en muchas fuentes como fechas de nacimiento o nombres científicos, no se necesitan citar. Sin embargo, si tienes dudas, cita también esta información.

2. Diferencia entre fuentes primarias y secundarias.
Las fuentes primarias son aquellas que provienen directamente de una persona. Escritos originales, entrevistas y la primera vez que se publicaron los estudios científicos cuentan como fuentes primarias. Las fuentes secundarias son aquellas que abordan o que analizan las fuentes secundarias. Sin embargo, algunos proyectos quizás no requieran los datos de la fuente primaria.

3. Evalúa la calidad de las fuentes.
No todas las fuentes son iguales en el mundo de la educación. La manera más sencilla de encontrar fuentes de alta calidad es buscar en la base de datos de la biblioteca. Si no puedes hacer eso y necesitas evaluar la fuente por tu cuenta, hazte las siguientes preguntas:

¿Quién publicó la fuente?
¿Cuál parece ser el objetivo de la publicación?
¿La fuente es objetiva o académica?
Si una organización produjo la fuente, ¿se trata de una organización imparcial y justa?
Si una persona escribió la fuente, ¿incluye alguna credencial?
Algunas fuentes que debes evitar incluyen blogs (que casi siempre se basan totalmente en opiniones), sitios que tratan de vender algo, sitios con anuncios excesivos (y molestos) y sitios de organizaciones sesgadas o cuestionables.
Las fuentes que tienden a ser mejores incluyen fuentes gubernamentales, revistas académicas revisadas por colegas, artículos de periódicos de renombre (aunque no las secciones de opinión o las cartas al editor), organizaciones nacionales sin fines de lucro, fuentes afiliadas a la universidad y organizaciones científicas.

4. Selecciona las fuentes que entiendas.
Algunas fuentes, especialmente aquellas impresas en las revistas académicas, pueden ser difíciles de entender para alguien ajeno al campo. Esto puede conducirte a la frustración y a la confusión, así como al mal uso de la información. Si no entiendes del todo lo que se dice, puedes usar la información manera inapropiada.
Considera la posibilidad de usar “la prueba de los cinco dedos”, ve a una página de la fuente, por cada palabra que no reconozcas o no entiendas, levanta un dedo. Si levantas los cinco dedos antes de terminar la página, detente y busca una nueva fuente.

5. Usa una variedad de fuentes.
Si es posible, debes usar algunas fuentes impresas. La mayoría de las bibliotecas tienen libros y materiales de referencia de alta calidad que pueden ayudar con la investigación. Usa algunas fuentes impresas y también fuentes de bases de datos académicas. Trata de no confiar demasiado en un autor o en una organización para la información investigada.

6. Ten una página de referencia.
También conocida como una página de “obras citadas”, una página de referencia es esencialmente una lista de las fuentes que usaste para la investigación. No esperes hasta tener terminado el proyecto de investigación para compilar la página de referencia. Trata de tener una página de referencia a medida que investigas y finalizas el trabajo antes de que lo entregues.
Asegúrate de dar formato a la página de referencia en el estilo apropiado. Si la asignación no específica ningún formato, pregunta al profesor o al bibliotecario qué estilo sería apropiado para el campo temático.

Organizar la investigación

1. Divide los elementos de la investigación.
Es importante mantener un registro de cuál es la fuente de cada porción de la investigación, pero también debes ser capaz de mover físicamente la investigación. Si puedes “etiquetar” cada porción de la investigación con su fuente (es decir, proveer un número de fuente o escribir el apellido del autor de la fuente al lado de cada porción de la investigación), tendrás la flexibilidad de cortar y pegar las porciones de la investigación para que puedas agrupar los elementos de la investigación en lo que se convertirá en las secciones del proyecto. Las siguientes son algunas maneras en las que puedes cortar y pegar estas porciones:

Escribe la información en fichas, incluyendo un hecho o una cita en cada ficha.

Escribe la información y las citas en líneas separadas en un programa de procesamiento de textos para que puedas mover los elementos.
Imprime la investigación escrita y corta físicamente cada porción de la investigación en tiras que puedas cambiar de lugar.

2. Agrupa los elementos de la investigación.
Una vez que tengas la flexibilidad de poder mover físicamente los elementos de la investigación o en un programa de procesamiento de textos, agrupa los elementos en lo que se convertirá en las secciones del documento o del proyecto.

Por ejemplo, si escribes acerca del encarcelamiento juvenil, puedes agrupar la información en “causas”, “efectos a corto plazo”, “efectos a largo plazo”, “alternativas” y “educación”.
Por ejemplo, un proyecto de investigación acerca de guepardos se puede agrupar en “cambio de hábitat”, “información de la especie”, “esfuerzos de conservación” y “predicciones futuras”.

3. Escribe un esquema.
Una de las mejores maneras de prepararte para convertir la investigación dispar en un proyecto final más coherente (especialmente un documento) es escribir un esquema. Con un esquema, crearás varios temas principales (generalmente indicados por números romanos), seguidos de subtemas (indicados por letras mayúsculas) y luego subsubtemas (indicados por números). Un esquema puede ayudarte a organizar la investigación, revelar los lugares que estén desequilibrados y que necesiten más o menos investigación, y prepararte para empezar a escribir. El siguiente es un ejemplo de esquema:

I. Predictores del encarcelamiento juvenil

A. Factores raciales y étnicos

1. “Cita directa” (fuente 1)
2. Hechos y personajes (fuente 4)
3. Datos adicionales (fuente 2)

B. Situación familiar

1. Datos acerca del encarcelamiento de los padres (fuente 2)
2. Datos acerca del estado económico o de pobreza (fuentes 3 y 4)

Nota: las secciones enumeradas en el ejemplo anterior serán los elementos de la investigación de las fichas o de otros métodos de investigación.

4. Empieza a escribir.
Ahora que has realizado y organizado la investigación, debes estar listo para compilarla en la forma de un ensayo o un proyecto. Asegúrate de incluir citas de la fuente en el formato apropiado a medida que escribas y no temas volver y hacer más investigación si sientes que tienes una sección débil o que te falta información.


Cómo discutir con tu pareja y que merezca la pena

Es inevitable. Da igual el tiempo que se lleve de relación. Sean unos pocos meses o muchos años, tarde o temprano surgirán las discusiones de pareja. Los motivos pueden ser muchos y muy variados, pero lo que es seguro es que las discusiones siempre serán iguales. Discutir es sano para una pareja siempre y cuando se haga desde el respeto y podamos sacar conclusiones valiosas que nos ayuden a mejorar nuestra relación y a nosotros mismos. Muchas veces las discusiones no tienen un motivo aparente real. Hay situaciones cotidianas que se van acumulando y que poco a poco van llenando el tanque de nuestra paciencia para con el otro. Al final, el incidente más insignificante hace que salte la chispa y todo se descontrola. Empezamos a pelear por todo y por nada. Queremos que ciertas cosas se arreglen, pero todo se convierte en un “quién tiene razón” o en una simple batalla dialéctica, en la que lo único que importa es quedar por encima del otro. Sigue leyendo estos consejos prácticos para que cuando discutas con tu pareja realmente valga la pena.

Pasos

1. Identifica la razón por la que realmente están peleando.
Se ha roto un vaso y ese simple gesto provoca la pelea. Empiezan a surgir argumentos de un lado y del otro remontándose al principio de los tiempos. En general, nunca se pelea por el motivo que uno piensa.

Tratar de identificar el verdadero motivo de lo que les preocupa, molesta o incomoda, no solo los calmará, sino que además les ayudará a centrarse.
Es posible que pienses que tu pareja no te hace mucho caso, o que creas que necesitas más libertad, o tienes miedo a que se acabe la relación. En general, estos motivos suelen ser los realmente importantes, pero también los que más te cuesta identificar y reconocer.
¿Qué otros motivos ocultos crees que motivan las discusiones de pareja?

2. No andes con rodeos.
Hay muchos inconvenientes que surgen en cómo las mujeres piden las cosas y en cómo los hombres no hacen nada por pedirlas. En el caso de las discusiones de pareja, ninguna de estas dos actitudes ayuda. Confiar en que la otra persona adivine lo que ocurre realmente o lo que pasa por la mente del otro es imposible.

Por otro lado, actuar como si nunca pasara nada y dejar que pasen los días sin hablar sobre aquello que les molesta, es fuente segura de problemas más adelante.
Decir lo que piensas es fundamental, aunque tengas miedo a lo que pueda pensar el otro. Es mucho peor quedarse esperando a que “descubran” qué les pasa. Y esto aplica a ambos sexos ¿no te parece?

3. Sé responsable de tus propios actos y asúmelos.
Esto es lo más difícil de todo. Da igual el sexo, a nadie le gusta reconocer que se ha equivocado. Pero sin importar cuánto te esfuerces, constantemente tú y tu pareja están cometiendo errores.

¡Qué mas da quien haya tenido la culpa! Seguro que tú has tenido parte de ella. Asúmelo y discúlpate. Toma la iniciativa. Haciéndolo desde la humildad, reconoces que no eres perfecto.
La otra persona estará, no solo dispuesta a perdonar, sino también mucho más dispuesta a pedir perdón y a reconocer sus propios errores.

4. No trates de ganar las discusiones.
No es un juego en el que hay que ganar o perder. En una discusión, si uno gana y otro el otro pierde, lo que sucede es que la relación es la que realmente pierde.

Puede que tengas muy buena capacidad dialéctica y con ciertas artimañas lleves el agua a tu terreno. Esto es inútil, esto no es ganar. Es perder, tú, tu pareja y la relación.
Guarda tus habilidades dialécticas para negociar la hipoteca, o la compra del coche o para conseguir un contrato en el trabajo. Una discusión de pareja debería tener siempre el objetivo de hacerlos mejores y que mejore su relación.

5. Cuida mucho las formas.
Es muy fácil perder los papeles en una discusión. Por supuesto, ni siquiera  se quiere incluir el caso extremo de la violencia física en este ejemplo. Debes cuidar la manera en cómo dices las cosas, qué dices y cómo lo haces. Se puede ser muy directo y a la vez muy respetuoso en una discusión de pareja.

Sin embargo, hay cosas que no se deben decir, cosas como siempre, nunca, tu obligación, me debes, etc.
Debes dar tiempo a la otra persona para expresarse sin que sea interrumpida por tus puntualizaciones. No hagas gestos demasiado exagerados o no subas el tono de voz (complicado).
Piensa si realmente dirías lo mismo si otros te estuvieran viendo, ¿por qué dices cosas delante de tu pareja que jamás se te ocurriría decir en público? También: ¿dirías lo mismo si no estuvieras enfadado?

6. No trates de forzar a que el otro haga lo que quieres.
Las diferencias son las que permiten que surjan capacidades diferentes que no se tiene de forma individual. Puede que tu pareja no haga las cosas como quieres o como tú piensas que debería hacerlo. Es normal que se lo hagas saber, o que quieras que cambie, pero tienes que asumir de antemano dos cosas:

Una, es posible que no cambie nunca, dos, puede que cambie pero no al ritmo que te venga mejor.
En el primer caso lo que hay que valorar es si vale la pena el cambio y, si es justo lo que estás pidiendo. En el segundo, no debes impacientarte y trata de recompensar cada pequeño paso que da tu pareja en la buena dirección.

7. Mantén la regla del 5 contra 1.
Por cada cosa mala que ocurra en tu relación, haz cinco que merezcan la pena. Puedes hacer que tu relación sea una sucesión de discusiones y momentos de calma chicha, o bien, una sucesión de muchos buenos momentos, algunas discusiones y periodos de tranquilidad.

La relación necesita ser trabajada, es más fácil destruir que construir, así es que piensa cada semana cuáles podrían ser los cinco momentos buenos que pases con tu pareja.
No hace falta que sean cosas complicadas, pueden ver una serie juntos, preparar la cena, convertir un lunes en un sábado, ir a comprar, salir a pasear, realizar algo juntos… #*Lo más importante es que ambos sean conscientes de que están viviendo uno de esos momentos. De que ambos lo saboreen y lo disfruten como pareja.

8. Llega a un acuerdo.
Como se ha mencionado, de poco sirve una discusión si no se llega a un acuerdo o a una conclusión. Si solo discutes con tu pareja para dar salida a las frustraciones o como mero desahogo, tarde o temprano se cansarán de discutir y de la relación.

Hay que buscar siempre lo positivo de una discusión, en qué han fallado, cómo pueden evitar que vuelva a suceder o cómo hacer que la próxima vez sea menos grave.
Si no pueden cumplir con lo que se les aconseja, puedes pensar en soluciones alternativas o simplemente hacerle ver a la otra persona por qué lo que te pide es imposible para ti. Hay que ser sinceros en esto.
Si las discusiones no pueden evitarse y la relación está en riesgo, pero ambos quieren que no termine, pueden optar por terapia de pareja.


Cómo encontrar el IP de una página web

Este wikiHow te enseñará a encontrar la dirección IP de un sitio web. Puedes hacer esto usando la función de rastreo de ruta de tu computadora o descargando y usando una aplicación gratuita de rastreo de ruta para tu iPhone o Android.

En Windows

1. Abre Inicio .
Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla.

2. Escribe símbolo del sistema en Inicio.
Hacer esto buscará la aplicación de Símbolo del sistema en tu computadora.

3. Haz clic en  Símbolo del sistema.
Deberá aparecer en la parte superior de la ventana de Inicio. Se abrirá el Símbolo del sistema.

4. Escribe el comando "Traceroute" (rastrear ruta) para el sitio web.
Escribe tracert seguido de un espacio y después escribe el sitio web (excluyendo la parte de "www.").

Para buscar la dirección IP de Google, por ejemplo, puedes escribir tracert google.com en el Símbolo del sistema.
Asegúrate de escribir la extensión correcta para ese sitio web (por ejemplo, ".com" en lugar de ".net").
Debe haber un espacio entre el comando tracert y el sitio web.

5. Presiona ↵ Enter.
Al hacerlo, se ejecutará el comando.

6. Revisa la dirección del sitio web.
A lado del texto "Traza a la dirección [sitio web]" verás una dirección dentro de unos corchetes; esta es la dirección IP del sitio web.
Por ejemplo, si usaste Google como sitio web, verás "Traza a la dirección google.com [216.58.193.78]".

En Mac

1. Abre Spotlight .
Haz clic en el icono de la lupa que se encuentra en la esquina superior derecha de la pantalla.

2. Abre la Utilidad de red.
Haz doble clic en  que se encuentra casi al principio de los resultados de búsqueda. Hacer esto abrirá la ventana de Utilidad de red.

3. Haz clic en Traceroute.
Es una pestaña que se encuentra en la parte superior de la ventana de Utilidad de red.

4. Escribe la dirección del sitio web.
En la casilla de texto en la parte superior de la ventana, escribe la dirección del sitio web del cual quieres encontrar la dirección IP.

Por ejemplo, para encontrar la dirección IP de Google, escribe google.com en esa casilla.
No necesitas escribir la sección "https://" o "www." del sitio web.

5. Haz clic en Trace.
Es un botón azul a la derecha de la página.

6. Anota la dirección IP del sitio web.
A lado de "traceroute to [sitio web]", verás una dirección IP entre paréntesis; esa es la dirección IP del sitio web.
Por ejemplo, si usas Google como sitio web que quieres rastrear, verás "traceroute to google.com (216.58.193.78)".

En iPhone

1. Descarga iNetTools de la App Store en el iPhone.
Para hacer eso:

Abre la aplicación {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/55\/Iphoneappstoreicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/55\/Iphoneappstoreicon.png\/30px-Iphoneappstoreicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":30,"bigHeight":30,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} .
Pulsa en .
Pulsa la barra de .
Escribe en inettools.
Pulsa en

Pulsa en  a lado del encabezado "iNetTools".
Escribe la contraseña o Touch ID cuando aparezca.

2. Abre iNetTools.
Pulsa en  cuando aparezca en la App Store o pulsa el icono de la aplicación iNetTools.

3. Pulsa Trace Route.
Encontrarás esta opción al centro de la pantalla.

4. Pulsa la barra de direcciones.
Se encuentra debajo del encabezado "Servidor" cerca de la parte superior de la pantalla.

5. Escribe una dirección.
Escribe la dirección del sitio web del cual quieres encontrar la dirección IP (por ejemplo, google.com para el sitio web de Google).
No necesitas incluir la sección www. de la dirección.

6. Pulsa Iniciar.
Se encuentra en la esquina superior derecha de la pantalla.

7. Revisa la dirección IP.
A lado del texto "traceroute to [sitio web]" que se encuentra debajo del encabezado "Result" (resultados) verás una dirección IP que está en paréntesis; esta dirección es la dirección IP del sitio web.
Por ejemplo, si intentas encontrar la dirección IP de Google, verás "traceroute to google.com (216.58.193.78)".

En Android

1. Descarga la aplicación PingTools Network Utility.
Para hacerlo:

Abre la Play Store de Google {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png\/26px-Androidgoogleplay.png","smallWidth":460,"smallHeight":531,"bigWidth":26,"bigHeight":30,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} en tu Android.
Pulsa en la .
Escribe pingtools.
Pulsa la aplicación .
Pulsa en el botón de .
Pulsa en .

2. Abre la aplicación PingTools Network Utility.
Pulsa en  en la Play Store de Google o pulsa el icono de la aplicación PingTools.

3. Pulsa ☰.
Se encuentra en la esquina superior izquierda de la pantalla. Aparecerá un menú desplegable.

4. Pulsa en Traceroute.
Esta opción se encuentra al centro del menú desplegable.

5. Escribe una dirección.
Pulsa en la barra de direcciones en la parte superior de la pantalla, después escribe un sitio web del cual quieras averiguar la dirección IP (por ejemplo, google.com para el sitio web de Google).
No necesitas incluir la sección www. de la dirección.

6. Pulsa en el botón de TRACE (rastrear).
Se encuentra en la esquina superior derecha de la pantalla.

7. Anota la dirección IP.
Debajo del encabezado "Traceroute to [sitio web]", verás una dirección IP; esta es la dirección IP del sitio web.
Por ejemplo, si probaste encontrar la dirección IP de Google, verás la frase "Traceroute to Google" con "216.58.193.78" debajo de ella.


Cómo ser inteligente

¿Te gustaría ser más inteligente? ¿Te gustaría que los demás creyeran que eres inteligente? Lo segundo es más sencillo de conseguir que lo primero, pero ya sea que sinceramente quieras incrementar tu capacidad intelectual o solo quieras cosechar los beneficios de tener una imagen más intelectual, hay ciertos pasos concretos que pueden llevarte a lograrlo.

Profundizar tu intelecto de manera significativa

1. Dedícate a ser un aprendiz de toda la vida.
Antes se solía pensar que la inteligencia era algo fijo y que no se podía mejorar con el esfuerzo. Sin embargo, los estudios contemporáneos sugieren que quizá no sea del todo cierto. Si bien una persona no inteligente nunca puede convertirse en un genio, cada vez más se piensa que todos tienen la capacidad de fortalecer su intelecto a cierto grado. No obstante, el proceso no es tan sencillo como aprender algunas palabras nuevas de vocabulario. Lleva tiempo y esfuerzo aprender a vincularse de manera más profunda y crítica con el mundo alrededor.

2. Sigue aquello que te apasiona.
Una persona aprende más efectivamente cuando tiene pasión por un tema. Si cierto tema te apasiona, estarás más propenso a querer comprenderlo más. Es este tipo de investigación sostenida y enfocada que lleva a incrementar el intelecto. La verdadera inteligencia implica un dominio profundo de unos cuantos temas, en vez de un conocimiento poco profundo de una amplia gama de ellas. ¿Acaso era Albert Einstein igualmente dotado en física, antropología, lingüística, geología, comportamiento animal y crítica literaria? Desde luego que no. Ser una persona que sabe un poco de todo es ser una persona que no tiene dominio de nada en específico. Si quieres tratar de aprender un poco de todo, quizá termines comprendiendo mucho de nada.

3. Desafíate.
Si algo no te parece difícil, entonces no te esforzarás. El aprendizaje no debe ser una tortura. Debe ser satisfactorio, y quizá no te demande mucho esfuerzo. Presiónate para conocer nuevas ideas e ingresa a territorios intelectuales desconocidos para ti.

4. Analiza cómo piensas.
A esto se le denomina “metacognición”, y es algo en lo que sobresalen los inteligentes. La metacognición permite comprender la manera en que uno aprende y aplicar esas estrategias de un contexto a otro. Si te das cuenta de que aprendes mucho mejor cuando estudias solo, por ejemplo, sabrás que no debes unirte a un grupo de estudio para prepararte para un examen final.

5. Cuida tu cuerpo.
Algunos a veces olvidan que el cerebro es un órgano físico como cualquier otro. Así como la piel está más sana si te bañas y tus pulmones están más sanos si no fumas, un cerebro físicamente cuidado funciona a un nivel superior que uno descuidado. Quizá te sorprenda lo mucho mejor que una persona procesa información si duerme y ejercita lo suficiente, y come frutas y verduras.

6. Aprende un idioma.
Esto obligará a tu cerebro a negociar nuevas maneras de construir significado, e incrementar tu entendimiento consciente e intuitivo de los sistemas lingüísticos. Pensar más en los idiomas también tiene el beneficio agregado de mejorar la facilidad con el idioma materno y aprender un vocabulario nuevo ayudará a mejorar la memoria.

7. Aprende a tocar un instrumento musical.
Esto ejercita parte del cerebro que sirve para muchos tipos de procesos cognitivos y te presenta maneras nuevas de recibir y comunicar información. También ayuda a mejorar la memoria, reduce el estrés, que puede ser un factor importante que inhibe el crecimiento intelectual.

8. Lee las noticias.
Si bien estar al tanto de los acontecimientos actuales no incrementará precisamente tu capacidad intelectual, una persona verdaderamente inteligente y curiosa se inclina a querer vincularse con el mundo en donde vive. Tener nuevas ideas suele ser el resultado de desarrollar ideas ya existentes, así que siempre es bueno comprender lo más que se pueda sobre los problemas que enfrenta el mundo y las maneras que están tratándose de solucionar. Recuerda: todas las fuentes noticiosas tienen algún tipo de sesgo, por eso asegúrate de leer noticias de diversas fuentes, y nunca aceptes nada como una verdad absoluta solo porque está en el periódico.

9. Depende menos de la tecnología.
La facilidad con que podemos obtener información actualmente hace que nuestras vidas sean mucho más prácticas, pero también puede hacernos más tontos. Por ejemplo, las rutas neuronales para leer mapas probablemente sean más débiles en los cerebros de la generación del 2000 que los cerebros de sus padres. Esto se debe a que casi todos los de esta generación dependen en gran medida de la navegación GPS para ubicarse, mientras que las generaciones pasadas tenían que sacar un atlas si se perdían. Del mismo modo, si no pueden recordar el significado de cierta palabra, muchos son más propensos a verlo rápidamente en Google que sentarse y concentrarse para recordarlo. En vez de fortalecer su capacidad recordatoria, pueden obtener información sin esfuerzo casi sin pensar. Procura depender menos de tu celular y más de tu cerebro.

10. Sé de mente abierta.
No rechaces ideas nuevas solo porque te asusten, te confundan y amenacen la manera en que ves el mundo. Sé abierto a un posible cambio de perspectiva. La capacidad de admitir de estar en un error es el sello distintivo de una mente brillante.

11. No tengas problemas con parecer tonto.
La curiosidad no es lo mismo que la ignorancia. Los que son verdaderamente inteligentes siempre están haciendo preguntas. Lo hacen porque saben que alguien sabio no lo sabe todo. Cuando se empieza a aprender una habilidad nueva, no serás diestro al momento. Es natural. Sin embargo, si haces algo en lo que eres malo las veces suficiente, al final empezarás a ser bueno. Acepta los vacíos de tu conocimiento como portales para el descubrimiento y el crecimiento.

Parecer más inteligente

1. Emplea palabras rebuscadas.
No es necesario ser un genio para aprender palabras nuevas, pero unas cuantas palabras extraordinarias y algunos adornos gramaticales pueden darte aires de más intelectualidad. Descarga una aplicación de una palabra al día o simplemente haz tarjetas de estudio. Identifica algunos errores gramaticales comunes en tu manera de hablar y corrígelos. Incluso podrías buscar algunas citas literarias que suenen inteligentes para aderezar tus conversaciones. Recuerda: el uso de palabras rebuscadas solo sorprenderá a los demás si las empleas correctamente. Decir “yuxtaposición” no te hará ganar más puntos si desconoces su significado o cómo se escribe.

2. Sé modesto y reservado.
De la misma manera en que todos empiezan a sospechar del racismo de alguien que insiste en no ser racista, si constantemente tratas de impresionar a todos con tu intelecto, la gente empezará a dudar. Si eres más bien reservado y humilde, los demás podrían creer que estás absorto en tus profundas cavilaciones. Una buena oportunidad para ponerlo en acción es si otra persona hace un comentario tonto en una conversación grupal. Si te apresuras a corregirla o burlarte de ella, corres el riesgo de parecer malo y no inteligente. Más bien, deja que el silencio hable por ti: solo quédate callado por un momento, deja que su comentario se asimile y justo cuando el ambiente empiece a sentirse extraño, habla de otra cosa. Así darás la impresión de no haber encontrado una manera de responder a un comentario tan ridículo y decidiste cambiar de tema para ahorrarle más vergüenza.

3. Preséntate bien.
nosotros damos por hecho que la gente bien vestida y que habla bien es más inteligente que la que nunca habla alto y claro. También podrías considerar la posibilidad de empezar a ponerte anteojos. Suena tonto, pero si quieres parecer inteligente, cuatro ojos son mejores que dos.

4. Usa la inicial de tu segundo nombre.
Parece un poco bobo y en realidad lo es, pero hay pruebas reales que sugieren que llamarse Carolina H. Torres en vez de Carolina Helena Torres hará que parezcas más inteligente ante los demás. Si quieres aprovechar este efecto, solo agrega otra letra a tu nombre, porque sí, aparentemente funciona.


Cómo mejorar tu suerte

¿Te sientes un poco desafortunado últimamente? ¿Quieres el secreto para tener suerte? Tú ya lo tienes: eres tú. El secreto para mejorar la suerte se trata de la perspectiva, de creer en ti mismo y ser optimista. No es sobre ganar enormes cantidades de dinero, sino de sacarle el mayor provecho a las cosas maravillosas que te rodean. He aquí algunos consejos que te ayudaran a incrementar tu suerte.

Pasos

1. Preparación.
“La suerte es lo que sucede cuando la preparación y la oportunidad se encuentran”, dijo Séneca,  dramaturgo romano, filósofo y político, 5 AC – 65 DC. Tener unas bases apropiadas te permitirá tomar ventajas de las oportunidades que se  te presenten. Sé proactivo.

2. Establece una red de contactos
Una persona con suerte conoce personas, muchas personas. No se trata de llevar una relación estrecha con todo el mundo; lo que cuenta es estar abierto a conocer personas nuevas. Trata de sentirte cómodo hablando con extraños en los eventos que participes. Escúchalos atentamente cuando entables una conversación porque aprenderás muchas cosas y recordaran que te interesaste en lo que te dijeron. Esto puede convertirse en oportunidades: mientras conozcas más personas y les prestes verdadero interés, habrá más probabilidad de conocer a la persona correcta en el  momento indicado que te pueda ofrecer una oportunidad que sea de tu interés.

3. Confía en tus instintos
La gente suertuda se percata que su voz interior pocas veces se equivoca. Tú también puedes conocer cuando tu “sentido común” o “razón” está tratando de anular tus corazonadas. Cuando esto ocurra, toma un momento libre para sentarte a pensar las cosas con claridad.  Considera de quien son las voces que están tratando de interponerse ante tu intuición – ¿será tu voz digna de confianza o son las voces de los demás tratando de imponer sus propias expectativas sobre ti?

4. Tómalo con calma
La ansiedad y las preocupaciones son enemigos de la suerte ya que te impiden tomar riesgos.  Mientras estés ocupado escondiéndote no tendrás la oportunidad de toparte con la suerte.  Cuando las oportunidades se presentan, necesitas darte cuenta y aprovecharlas. Una persona afortunada considera el hoy tan importante como el mañana, y mucho más importante que el ayer. No te detengas por los errores del pasado – considéralos como experiencias de aprendizaje. El mañana siempre vendrá pase lo que pase, así que haz lo mejor para disfrutar el ahora.

5. Mantente listo para nuevas oportunidades
Mientras más abierto estés para nuevas ideas y formas de hacer las cosas, tendrás más probabilidades de tener un golpe de suerte. La gente afortunada no vive siguiendo una metodología; mientras que esto garantiza un camino seguro, la gente afortunada toma el camino menos conocido y consigue toda clase de oportunidades. Pon tus pies sobre ese camino ahora...trata de hacer algo que no hayas hecho nunca, algo que no sea de tu agrado, o algo que alguien te haya sugerido. Sé audaz.

6. Sé siempre optimista
Espera lo mejor. No se trata de vivir en una fantasía. Se trata de ser positivo y obtener los resultados que más desees. Las personas afortunadas son optimistas y esperan que le sucedan cosas buenas. ¿Has escuchado el mantra “Solo me suceden cosas buenas”? Bien, probablemente no, ya que muchos de nosotros tendemos a quejarnos y pensamos ¿Por qué todas las cosas malas me pasan a mí?” Elimina esa actitud de inmediato. Mira las malas experiencias como solo otras lecciones más de la vida y busca lo bueno en lo malo. Indagar en las malas experiencias de tu vida les concede gran poder sobre ti, detiene tu crecimiento y pisotea tu suerte. Y cuando vez el mundo de esta manera, aun si la diosa de la fortuna te llama, estarás propenso a sabotearla debido a tus pensamientos negativos.

7. Nunca dejes de aprender.
Esto se relaciona con estar abierto a nuevas oportunidades. Las personas desafortunadas piensan que el aprendizaje termina después de finalizar la escuela o la universidad. Las personas afortunadas se dan cuenta que apenas es el comienzo y que la vida es una gran universidad. Absorbe todo, incluso las cosas que te parezcan difíciles, aburridas e incomodas. Esto realmente hará tu vida más emocionante y te ayudará a entender a los demás. Ser capaz de entender un amplio rango de perspectivas te facilitará perdonar a los demás y comprender sus puntos de vista. Comprender esto permite manejar las motivaciones de los demás y tratarlos con respeto. Lo que lleva al siguiente punto.


Cómo hacer trenzas africanas cosidas

Las trenzas africanas cosidas son una forma divertida y práctica de llevar el cabello natural. Añaden estilo al cabello que está creciendo, y también protegen el cabello del daño por calor causado por otras técnicas de estilismo. Para obtener unas trenzas africanas cosidas básicas de adelante hacia atrás, sigue una serie de pasos sencillos para obtener unas trenzas estupendas. Si tienes más experiencia en trenzas, puedes separar las hileras en varios estilos únicos para crear un estilo de trenzas africanas cosidas perfecto para ti.

Trenzar trenzas africanas cosidas básicas

1. Lava y desenreda el cabello.
Usa tu champú y acondicionador normales para lavarte el cabello. Mientras esté húmedo, desenrédalo con un acondicionador sin enjuague y cepíllalo, luego aplica aceite o mantequilla para mantener la humedad. El cabello será mucho más fácil de trenzar cuando esté hidratado y libre de enredos.

Ejemplos de aceites o mantecas que puedes usar para mantener el cabello hidratado y sin enredos son el aceite de coco, el aceite de argán, el aceite de jojoba, la manteca de karité o los productos de manteca de aloe. Revisa el pasillo de cuidado del cabello natural en una farmacia o tienda de suministros de belleza para encontrar estos productos.
Si tu cabello natural está fuertemente enrollado, tal vez necesites secarlo antes de empezar a trenzarlo. El secado con secador ayudará a estirar los rizos y a darle a las trenzas un aspecto más ordenado.

2. Divide el cabello en hileras de adelante hacia atrás.
Utiliza el extremo de un peine de cola de rata para dividir el cabello en hileras desde la frente hasta la nuca. Puedes dividir el cabello por la mitad primero, desde la frente hasta el cuello, y luego dividir cada sección lateral en una cantidad de entre 1 y 3 hileras más. Asegura las hileras en su lugar con clips de dientes pequeños o con horquillas.

Si no deseas tener una parte central, crea 2 partes cerca del centro para hacer una hilera justo encima de la cabeza, luego haz más hileras a los lados a partir de ahí.
Trata de hacer que las partes se encuentren uniformemente espaciadas de modo que las hileras sean más o menos del mismo tamaño.

3. Divide la primera hilera en 3 secciones pequeñas.
Comienza con una hilera de cabello en la parte superior o en la lateral y suéltala. Toma un poco de cabello en los dedos desde el frente, cerca de la frente u oreja. Separa esa hilera en 3 secciones iguales con los dedos: una sección izquierda, una sección central y una sección derecha.

Debes usar ambas manos para hacerlo, con una mano sosteniendo una sección de cabello, mientras que la otra mano sostiene 2 secciones separadas de cabello.
Antes de empezar a trenzar, es posible que necesites añadir un poco de control de bordes a lo largo de la línea de cabello. Esto te ayudará a agarrar el cabello con más facilidad, domar los cabellos sueltos y mantener las cejas ordenadas.

4. Haz el primer punto de trenza.
Comenzando con la sección izquierda o derecha de tus dedos, muévela sobre y encima de la sección central, reemplazando el centro con ella. Luego, mueve la sección del lado opuesto de modo que esté en el centro, y cambia la actual pieza central por ese lado.
Tendrás una mano sosteniendo una sección de cabello en todo momento, mientras que la otra mano sostendrá dos secciones separadas.

5. Añade una sección pequeña de cabello de la hilera de abajo a cada punto de la trenza.
Repite la técnica del punto de trenza anterior, añadiendo una sección de cabello de 1 cm (0,5 pulgadas) a cada punto a medida que avanzas. Cada vez que hagas un nuevo punto de trenza, añade más cabello de la hilera, y continúa hasta llegar a la nuca. Esto mantendrá la trenza unida a tu cabeza.
Si no añades más cabello con cada puntada, la trenza estará suelta y saldrá de la cabeza en vez de mantenerse en el estilo de trenzas africanas cosidas. En cambio, necesitarás hacer una trenza francesa en cada hilera.

6. Termina la trenza una vez que esté fuera del cuero cabelludo y asegúrala con una banda para el cabello.
Cuando llegues al cuello, no tendrás más cabello que añadir en cada punto. Simplemente termina la trenza hasta que hayas usado el resto del cabello. Si deseas, puedes asegurar la trenza cuando esté terminada con una banda elástica para el cabello, una goma, o un pasador pequeño.
La longitud del extremo de la trenza dependerá del largo del cabello.

7. Continúa la misma técnica de trenzado para cada hilera de la cabeza.
Deshazte de la siguiente hilera de cabello de la cabeza. Repite el proceso: divide esa hilera en 3 secciones iguales en la parte delantera cerca de la frente u orejas, haz una trenza francesa hasta que llegues a la nuca, trenza el cabello restante, luego asegura la trenza en el extremo con una banda para el cabello.

Elegir un estilo único de trenzas africanas cosidas

1. Prueba a usar trenzas africanas cosidas de estilo lateral para lograr un aspecto elegante.
Este diseño es similar a las trenzas africanas cosidas de adelante hacia atrás, pero está girado de lado. Crea 3 partes iguales horizontalmente, comenzando en una oreja, en lugar de hacerlo verticalmente. Sujeta para separar todas las partes menos una. Comienza cada trenza en el lado cercano a la oreja, y haz una trenza francesa en cada hilera añadiendo cabello nuevo de la hilera con cada puntada.

Todas las trenzas deben trenzarse hacia un lado. Lleva las trenzas hacia la izquierda o hacia la derecha, tal como prefieras.
Estas trenzas terminarán en varios lugares al otro lado de la cabeza. Asegúralas con bandas elásticas para el cabello tal como si fueran trenzas normales.

2. Haz trenzas africanas cosidas en espiral para poner a prueba algo único.
Para realizar una pequeña variación de las trenzas tradicionales, separa tu cabello comenzando en la parte frontal cerca de la frente, pero en lugar de ir de forma recta hacia atrás, curva la línea hacia un lado de la cabeza y luego de nuevo hacia el otro lado. Crea 4 partes paralelas más para que tengas 5 filas en total que tengan la apariencia de girar desde el frente sobre y alrededor hacia la parte de atrás en líneas curvas uniformes. Luego, crea trenzas africanas cosidas dentro de las partes.
Termina las secciones curvadas de cabello en la nuca en el lado opuesto de la dirección hacia la cual te hayas dirigido al curvar las líneas por primera vez. Cuando termines con cada trenza, puedes unir las trenzas en una cola de caballo lateral de baja altura si deseas.

3. Haz trenzas largas en una cola de caballo alta.
Si tienes el cabello largo y te gusta usarlo en forma de cola de caballo alta, intenta trenzar las trenzas solamente hasta el comienzo de donde empieces la cola de caballo. Crea partes alrededor del perímetro de la línea de cabello y trénzalas hacia atrás. Detén cada trenza en el punto donde colocas la cola de caballo en la parte posterior central de la cabeza, en lugar de hacerlo en la nuca.

Siéntete libre de trenzar el resto de cada fila, en lugar de hacer trenzas africanas cosidas, para que la cola de caballo esté hecha de trenzas.
Este estilo de trenzas también se ve bien con las trenzas africanas cosidas de diferentes tamaños, así que puedes hacer que te resulte más sencillo simplemente creando y trenzando las hileras de una en una.

4. Hazte trenzas africanas cosidas con partes en zigzag para obtener algo totalmente diferente.
Crea partes en zigzag comenzando en la parte delantera a la altura de la frente, y yendo hacia atrás y adelante en líneas hasta la nuca. Luego, deberás extender las trenzas hacia atrás tal como normalmente lo harías, usando el cabello dividido en zigzag.
Puedes combinar este estilo de separación con otras técnicas tales como las trenzas africanas cosidas de estilo lateral, o mantenerlo simple trenzando solamente 1 o 2 partes en zigzag mientras el resto de las partes permanecen rectas