Cómo cuidar a los animales

Los animales son seres vivos que requieren de mucho cuidado. Algunos pueden acompañarte como mascotas fieles mientras que otros forman parte de ecosistemas importantes que deben ser preservados para no alterar el equilibrio de la naturaleza. Aquí te presentamos algunos pasos sencillos para cuidar de los animales domésticos y salvajes.

Cuida tu mascota

1. Alimenta a tu mascota correctamente.
La salud de tu mascota depende en gran medida de una alimentación correcta. Consulta con tu veterinario y asegúrate de alimentarla en forma equilibrada. Elige un alimento adecuado para su edad, que contenga todos los nutrientes necesarios. Sírvele una porción adecuada para su tamaño.
Una parte importante de la alimentación de tu mascota es su hidratación. Tu mascota siempre debe tener acceso fácil a la cantidad de agua necesaria para su tamaño. Debes cambiar el agua con regularidad y mantener el recipiente limpio.

2. Mantenla limpia.
Si tienes un perro, debes asegurarte de mantener su pelaje limpio y desenredado. Si tienes un hámster o algún otro animalito que viva en una jaula, debes asearlo con frecuencia. Las peceras se mantienen higienizadas con un sistema de filtración adecuado, utilizando productos para controlar el pH y cambiando una 25% del agua que contienen cada cierto tiempo.

Los perros no se deben bañar muy a menudo, ya que pueden sufrir pérdida de su pelaje y enfermedades de la piel. La mejor manera de mantener su pelaje limpio y saludable es con el cepillado, mientras que el baño debes realizarlo cada tres meses, con agua tibia y con un jabón especial. Debes ser especialmente cuidadoso con sus orejas y secarlas muy bien para evitar infecciones.
Por otra parte, a los gatos no se les debe bañar, a menos que sea estrictamente necesario. Los gatos se limpian todo el tiempo con su lengua, creando una capa protectora sobre su pelaje que desaparece cuando los bañamos. Para sus ojos y orejas, un algodón o gasa húmeda es suficiente. Es importante que les cortes las uñas cada dos meses y que también te ocupes de limpiar sus genitales.

3. Consulta periódicamente al veterinario.
Todas las mascotas necesitan controles frecuentes. Cuando lleves tu mascota al veterinario, recuerda los siguientes consejos:

Pregunta por su salud en general. El veterinario te dirá si el animalito se encuentra en buenas condiciones generales. Si es así, seguro que lo estás cuidando muy bien.
Recuerda que debes desparasitarlo. Para cuidar adecuadamente la salud de tu mascota y también la tuya, debes pedir al veterinario que te indique los medicamentos necesarios para eliminar posibles parásitos.
No te olvides de las vacunas. Las vacunas en los animales son tan importantes como en los humanos. Si deseas proteger a tu mascota, esta debe recibir las vacunas necesarias para evitar las enfermedades más serias.
Pide consejos sobre los productos que debes utilizar cuando tu mascota tenga pulgas y garrapatas. Algunos veterinarios recomendarán productos agresivos pero infalibles, como el Frontline, mientras que otros te hablarán de champús y collares antipulgas. Antes de tomar cualquier decisión, consulta bien con tu veterinario e investiga en Internet para despejar tus dudas. De todos modos, sin importar el tratamiento que decidas llevar a cabo, debes asegurarte también de realizar una limpieza minuciosa de toda tu casa si tienes un problema de pulgas.

4. Bríndale cariño.
La mayoría de las mascotas disfrutan mucho cuando sus dueños les brindan atención y cariño. Dedicar un tiempo para jugar con tu mascota y hacerle algunos mimos también es una manera de cuidarla y protegerla como corresponde.

Así como debes cuidarla y protegerla, también es importante que le enseñes lo que está bien y lo que está mal. Gatos y perros, así como otro tipo de animalitos, pueden ser entrenados, con refuerzos positivos, a saber dónde hacer sus necesidades, no masticar o arañar los muebles y a realizar algunos trucos. Puedes aprender estos entrenamientos tú mismo llevando a tu mascota a un curso o contratando a un entrenador profesional. En algunos países y ciudades de Latinoamérica, la Cruz Roja realiza entrenamientos de rescate gratuitos para perros.
Cuando debas disciplinarlo, nunca le pegues con tu mano. Tu mascota asociará tu mano o el contacto contigo como algo negativo y cuando quieras acariciarla, se sentirá confundida y con miedo.

5. Atiende sus necesidades especiales.
Algunas mascotas necesitan cuidados extra, por ejemplo, muchos perros necesitan hacer ejercicio o que los saquen a pasear para gastar energía. Consulta con el veterinario para asegurarte de cubrir todas las necesidades de tu mascota adecuadamente.
Además del ejercicio, muchas mascotas también necesitan verse desafiadas mentalmente. Algunos juegos en los cuales tu mascota cumpla una tarea y reciba un premio puede cumplir con esta faceta de su vida.

Cuida los animales que están en la calle

1. Avisa a la sociedad protectora de animales.
Cuando veas un animal abandonado en la calle, primero debes asegurarte de que realmente no tiene dueño. Luego, es buena idea avisar a alguna comisión o sociedad que se dedique a la protección de animales, pues ellos te dirán que hacer y se harán cargo del animal abandonado. Si crees que el animal corre peligro y decides que lo mejor es rescatarlo, debes tomar algunas cosas en cuenta:

La seguridad va primero. Debes pensar en la seguridad del animal. Un animal desconocido, asustado y posiblemente enfermo o herido puede reaccionar de manera impredecible. Un movimiento repentino de tu parte lo puede asustar o incluso hacerlo escapar directo hacia una calle transitada. Si el animal se ve o actúa amenazado, o si por alguna razón te sientes incómodo con la situación, mantén la distancia.
Si es posible, contén al animal. Crea una barrera o usa una manta o cuerda para mantener al animal restringido en un área. Si estás cerca de una calle transitada, haz señales al tráfico que se aproxima para que reduzcan su velocidad y tengan cuidado al pasar.
Ten mucho cuidado. Cuando te acerques al animal, te arriesgas a que te arañe o te muerda, así que debes estar muy alerta todo el tiempo.
A medida que te acerques, háblale con calma para que se tranquilice. Asegúrate de que te pueda ver todo el tiempo mientras te acercas. Puedes atraer al animal al ofrecerle comida que tenga un olor fuerte, como atún enlatado o hígado seco.
Si vas en auto, atrae al animal para que entre en él. Si tienes certeza de que puedes llamar a alguien para que venga a buscar al animal en poco tiempo, intenta hacer que el animal entre a tu auto ofreciéndole comida. Cuando entre, cierra la puerta y espera que llegue la ayuda. En la mayoría de los casos no es buena idea intentar conducir con un perro desconocido en tu auto; se puede poner nervioso o agresivo una vez que estés en el auto con él. Lo mismo sucede con los gatos, ya que se pueden meter debajo del asiento y es peligroso tratar de sacarlos de allí.
Hoy en día, las redes sociales son una gran herramienta para ayudar a reunir animales perdidos con sus dueños. Tómale una foto y busca un grupo o cuenta de Twitter de animales perdidos o de la sociedad protectora de animales de tu ciudad o país para publicarla. Junto a la foto, informa la ubicación en la que encontraste al animalito, el día, la hora, y su condición de salud.

2. No permitas que tus hijos maltraten a los animales.
Debes educar a tus hijos e inculcarles respeto por la vida animal, en el hogar, en la calle y en la naturaleza. Tanto los animales domésticos como los salvajes cumplen roles importantes en nuestras vidas, y son seres vivos que sufren si son maltratados. Predica con el ejemplo. Si tú cuidas a los animales, es probable que tus hijos también lo hagan
No hay mejor manera de inculcar en tus hijos el amor por los animales que tener una mascota en casa. Si además les das tareas que tengan que ver con la mascota, como limpiar si hacen sus necesidades en casa por accidente, darles la comida a la hora indicada o sacarlos a que hagan ejercicio, les estarás enseñando lo que significa tener responsabilidades con otro ser vivo. ¡No te arrepentirás de esta decisión!

3. Colabora con las fundaciones que protegen animales.
En casi todas las ciudades existen sociedades protectoras de animales. Puedes colaborar con estas sociedades de diferentes formas: siendo voluntario, aportando dinero o recolectando materiales que no necesites en tu casa que podrían ser de utilidad, como maderas, cartones, diarios, mantas viejas, etc.

Encuentra un refugio para animales que esté cerca. Consigue su número de teléfono y llama, o simplemente ve y pregunta por el coordinador de voluntarios. Preséntate - informa tu nombre, edad, y di que vives en el área (pero no des tu dirección exacta). Pregunta si necesitan un voluntario o si hay alguna manera en que puedes ayudar en el refugio. Averigua cómo funciona el refugio al hacer más preguntas, te ayudará a pensar en otras maneras en que puedes colaborar.
¿Y si te dicen que eres muy joven? Así que llamaste a tu refugio y no tenían nada para ti. ¡Esto no es cierto! Los refugios siempre pueden recibir más ayuda, solo les tienes que dar la idea... Aquí tienes una lista de algunas  cosas que puedes hacer para el refugio si no quieren que estés en contacto directo con los animales:

Limpia sus jaulas, el patio o incluso la oficina del refugio
Haz llamadas u otro trabajo de oficina general
Haz decoraciones para la oficina y la sala de espera inspiradas en los distintos días festivos
¿Eres bueno diseñando páginas web? Crea una página de Facebook o algún otro tipo de página para el refugio y ayuda a promocionarla
Toma fotos de los animales nuevos y publícalas en la página (¡que tú mismo creaste!) para que puedan ser adoptados, o saca copias y distribúyelas en tu barrio o escuela

Cuida a los animales en su entorno natural

1. Dile no a la caza.
Si en verdad deseas cuidar a los animales, entonces no hay necesidad de participar en cacerías de ningún tipo. Todos los años mueren miles de perdices, liebres, tórtolas, aves migratorias, ciervos, gamos y muchos otros animales en las cacerías mencionadas.
Si tienes familiares o amigos que cacen, habla con ellos y haz que lo piensen dos veces antes de matar a un animal indefenso. No trates de imponer tu forma de pensar, pero al menos haz que cuestionen por qué lo hacen.

2. No compres pieles naturales ni otros productos de origen animal.
Para confeccionar un solo abrigo de piel natural, se necesita la piel de 20 zorros, 60 martas u 80 visones. Si nadie comprara abrigos naturales, se salvarían muchas vidas animales anualmente. También debes evitar comprar artículos hechos con marfil, pues este se obtiene de los colmillos de los elefantes.  Colaborar con los procesos de reciclaje de cartón y papel  ayuda a conservar los bosques y las selvas, que son el hogar de miles de especies animales.
Si puedes, investiga en internet y encuentra alguna organización de protección de la vida silvestre a la que te puedas unir. No es necesario que dones cantidades exorbitantes de dinero ni que te vayas a vivir al polo norte para salvar las focas, con que hagas una pequeña donación y difundas su mensaje entre tus familiares, amigos y conocidos, ya estás haciendo bastante.

3. No alimentes animales salvajes.
Si estás de paseo visitando una reserva natural, no debes alimentar los animales que viven en ella. Algunos turistas lo hacen con tal de obtener una foto bonita, pero estas prácticas pueden influir sobre la conducta de los animales, que pueden volverse más agresivos.
Es muy peligroso alimentar animales silvestres, ya que se acostumbran a relacionar al ser humano con una posible fuente de comida. Si alguna vez tienes un encuentro con un animal salvaje, sin importar si es peligroso o no, no intentes interactuar con él. Simplemente obsérvalo en su hábitat, si quieres toma una foto, y deja que siga su camino.


Cómo observar estrellas con comodidad

Observar las estrellas puede constituir una actividad gratificante y cautivadora si se realiza correctamente. Saber cuándo, dónde y cómo observar las estrellas es clave para tener una experiencia cómoda. Por lo tanto, la próxima vez que el cielo nocturno esté despejado y quieras salir a observar las estrellas durante una hora o más, debes conseguir ropa cómoda y frazadas, recostarte y ¡disfrutar!

Conseguir suministros para tu comodidad

1. Vístete en capas.
Será necesario que lleves contigo diversas prendas, ya que, mientras más tiempo pases sentado inmóvil, tu temperatura corporal bajará (aunque esto dependerá de la época del año). Del mismo modo, quizás sientas calor y quieras quitarte algunas capas.

En caso de que vayas a observar las estrellas en el otoño o el invierno, puedes usar ropa interior térmica, suéteres, gorros, guantes o mitones, y bufandas.
En caso de que vayas a observar las estrellas en la primavera o el verano, debes usar varias capas delgadas. Podrías usar una sudadera con cierre, una chaqueta delgada, un gorro y jeans. También debes llevar contigo un abrigo cálido por si acaso la temperatura baja radicalmente durante la noche.

2. Lleva contigo una colchoneta, una silla y una almohada.
Debido a que tendrás que mantener los ojos fijos en el cielo durante un largo periodo de tiempo, la comodidad es imprescindible. Si no te recuestas completamente boca arriba o te reclinas en una silla, tu cuello se cansará y quedará adolorido con mucha rapidez.

Entre las buenas opciones que te brindan comodidad y calor se encuentran las colchonetas para yoga, las almohadas, las lonas (en caso de que haya rocío o de que el césped esté húmedo), las colchonetas para campamento, las sillas para campamento o las tumbonas reclinables.

En caso de que prefieras sentarte derecho, no olvides que debe haber algo entre el suelo y tu cuerpo. De esta forma, no pescarás frío.

3. Usa una frazada para así tener comodidad y abrigo.
Lleva una o dos frazadas contigo para mantenerte abrigado y también para que tu silla, colchoneta o lona tengan una capa acolchada adicional. Puedes sentarte debajo o encima de una frazada o bien abultarla bajo tu cabeza de forma que tengas un apoyo adicional.
Evita llevar contigo frazadas que no sean lavables, ya que, como estarás al aire libre, es posible que todo lo que lleves a observar las estrellas se ensucie o se moje.

4. Lleva comida y bebida.
Debido a que es posible que pases mucho tiempo afuera, es importante llevar provisiones en la forma de bocadillos y bebidas. El sustento puede ser divertido y también práctico, por lo que no olvides llevar contigo cosas que te gusten.

Entre las opciones populares de bebidas se encuentran el chocolate caliente, el café, el té (sobre todo durante los meses de invierno), el agua, los refrescos y la cerveza o el vino (en caso de que tengas edad para beber y haya un conductor designado).
Las frutas y nueces surtidas, las barras de granola, el chocolate, la carne de res deshidratada, la sopa en un termo o los sándwiches ya preparados son alimentos portátiles y llenos de energía que podrías llevar contigo.

5. Lleva binoculares para relajar tus ojos.
Los binoculares te serán útiles para observar más estrellas, planetas y constelaciones de los que te sería posible a simple vista. De este modo, no forzarás los ojos al intentar observar todo lo que haya en el cielo.

6. Prueba con una tienda de campaña o un toldo para los viajes más largos para observar estrellas.
En caso de que consideres que observarás las estrellas durante un tiempo o de que te preocupe el clima, puedes llevar contigo una tienda de campaña, un toldo o una lona que puedas instalar para así poder refugiarte de los elementos y descansar si es que te sientes fatigado o agotado. Asimismo, podrás guardar bajo esa cubierta tus bocadillos, bebidas, sillas y frazadas adicionales.

Prepararte para observar las estrellas

1. Obsérvalas durante una noche seca y despejada.
Esto te permitirá ver más estrellas, además de que no te mojarás con la lluvia ni sentirás demasiado calor debido a la humedad. Asimismo, si bien una brisa podría indicar una menor cantidad de contaminación cerca de una ciudad, los vientos fuertes puede ser fríos, por lo que, si parece haber un clima ventoso, debes llevar contigo frazadas y suéteres adicionales.

2. Observa las estrellas durante el verano.
Las noches de verano pueden brindarte excelentes condiciones para observar las estrellas. Asimismo, estarás más cómodo de lo que estarías durante el invierno y podrás llevar menos cosas.

Durante el verano, es más probable que observes lluvias de meteoros, aunque esto dependerá del lugar en donde vivas. Por ejemplo, la lluvia de meteoros llamada las "perseidas" ocurre todos los años en agosto y es impresionante. Puede verse desde casi cualquier lugar del hemisferio norte.

Las constelaciones Casiopea, Osa Mayor y Cefeo son algunas de las que pueden verse durante todo el año (esto quiere decir que son "circumpolares").

3. Obtén la mayor relajación saliendo de la ciudad.
Debes tratar de evitar las ciudades principales y las zonas con una población densa, ya que allí será difícil observar las estrellas debido a la contaminación lumínica y el ruido que se produce. Si quieres una experiencia relajante al observar las estrellas, debes optar por un lugar tranquilo, probablemente en una zona más rural.

4. Presta atención a la fauna.
En caso de que te sea posible observar las estrellas en una zona rural y de escasa población, es muy probable que haya fauna cerca. Entre los animales que comúnmente invaden los campamentos se encuentran los venados, los osos, los coyotes, los mapaches y las zarigüeyas, aunque esto dependerá del lugar en donde vivas. Por tanto, debes investigar sobre cuáles son los animales que suele haber en esa zona y prestar mucha atención mientras estés al aire libre durante la noche.

Siempre debes llevar contigo repelente de insectos independientemente del lugar en donde optes por observar las estrellas, ya que con seguridad no estarás cómodo si tienes que pasarte toda la noche matando mosquitos.
También podrías llevar contigo un reflector brillante o algo que produzca ruidos fuertes. De esta forma, podrás disuadir a los animales que se te acerquen mientras estés observando las estrellas.

Observar las estrellas

1. Lleva contigo a un amigo o pariente.
Esto constituye una buena precaución de seguridad por si te pierdes en la oscuridad o te preocupa estar solo durante la noche. Asimismo, con dos pares de ojos, es más probable que observen una mayor cantidad de estrellas.

2. Instálate sobre un suelo nivelado.
Dispón la tienda de campaña, las sillas, las frazadas, los bocadillos y las bebidas sobre una superficie nivelada, teniendo cuidado de que todo esté a tu alcance para que así no tengas que hurgar mucho para buscar algo y no corras el riesgo de que algo se te pierda en la oscuridad.
No olvides limpiar todo lo que ensucies, no solo para evitar los encuentros con los animales sino también para proteger el medio ambiente.

3. Coloca tu cabeza en un ángulo de 30 grados del suelo.
Esto hará que no tengas que tensar tu cuello al levantar la cabeza para mirar las estrellas. Asimismo, esto imita la comodidad de estar recostado en tu cama. Para ello, usa una almohada, vuelve a posicionar una silla reclinable o abulta una frazada debajo de tu cabeza.
También podrías tratar de recostarte por completo en el suelo. De esta forma, obtendrás una vista más completa del cielo. Sin embargo, a algunas personas les parece un poco más difícil levantarse de esta postura.

4. Relaja tus ojos mediante una linterna infrarroja.
Después de instalarte en la zona, deberás apagar las luces regulares para así poder observar las estrellas. Sin embargo, si después de hacerlo necesitas mirar a tu alrededor, podrías emplear una luz infrarroja. De esta forma, tus ojos no tendrán que volver a ajustarse a la oscuridad. La luz roja no cansa tanto la vista y no perturbará tu entorno para observar las estrellas.

Para que tus ojos se ajusten a la oscuridad, necesitarán entre 5 y 30 minutos, y encender y apagar una luz blanca y brillante interrumpirá este proceso.

En lugar de comprar una luz infrarroja, podrías cubrir una linterna regular con papel celofán rojo.

5. No fuerces tanto los ojos.
Podrías emplear el método de la "visión indirecta" para observar las estrellas y constelaciones. Esto podría serte de ayuda si tienes dificultades para detectar las estrellas que sean apenas visibles. No fuerces los ojos sino, en cambio, mira justo hacia un lado de aquello que intentes observar. Debido a que la visión periférica tiene una mayor sensibilidad a la luz y la oscuridad, te será más fácil observar los objetos que sean apenas visibles cuando el resto del cielo tenga una apariencia gris.

6. ¡Diviértete!
Observar las estrellas puede ser una experiencia divertida y gratificante, independientemente de que seas un aficionado o un experto. Recuéstate, come un bocadillo, habla con un amigo y observa el cielo nocturno como no podrías hacerlo normalmente.


Cómo reemplazar un fusible en las luces de Navidad

Si toda tu cadena de luces navideñas deja de funcionar, es probable que tenga un fusible quemado. El reemplazo de un fusible en las luces navideñas implica ubicar todos los fusibles, quitar los que se han quemado e instalar el juego de repuesto que viene con las luces. Si el problema persiste, es probable que tus luces no funcionen o existan otros problemas con la cadena.

Localizar la cubierta del enchufe

1. Desenchufa las luces navideñas.
Antes de abrir la cubierta del enchufe, asegúrate de desenchufar las luces. Siempre es una buena idea que desenchufes cualquier dispositivo eléctrico antes de trabajar en él. Ten cuidado de no electrocutarte.

Busca el enchufe que entra en la pared. Sujeta firmemente el enchufe y extráelo de la pared.
Evita jalar el cable de los enchufes. Si lo haces, puedes dañar las luces.
Prueba las luces para verificar que aún no funcionan. Enciende el interruptor para verificar si las luces se encienden.

2. Busca los enchufes macho.
Los enchufes macho son aquellos que están en contraposición a los que tienen espacio para recibirlos. Son los que están conectados a otros filamentos o a la pared.

Revisa cada enchufe para verificar si es macho o hembra. Los enchufes macho son los únicos que presentan fusibles en las luces navideñas.
Reúne todos los filamentos que no estén funcionando. Si varios filamentos no funcionan, es probable que tengas que reemplazar varios fusibles.
Asegúrate de no omitir ningún enchufe macho que no funcione correctamente. Si un fusible no funciona, todo el filamento no funcionará.

3. Revisa el enchufe para asegurarte de que esté marcado y configurado correctamente.
Los enchufes marcados suelen presentar una flecha que apunta en dirección opuesta al cable y una puerta corredera que oculta el fusible.

Busca la sección marcada del enchufe. La parte inferior del enchufe es donde se encuentran los fusibles.
Busca las flechas que apuntan al enchufe. Deben apuntar lejos del cable y hacia el extremo macho del enchufe.
Localiza la puerta corredera que oculta los fusibles. La pieza marcada con la flecha se desliza hacia arriba para revelar los fusibles debajo.

Reemplazar los fusibles antiguos

1. Abre la puerta del enchufe para llegar a los fusibles.
Antes de reemplazar el fusible, debes abrir el enchufe con la flecha y la puerta corredera. Es probable que necesites un destornillador pequeño para mover la puerta si no puedes hacerlo con la mano.

Busca las ranuras sobre la puerta del enchufe. Deben ser relativamente evidentes al tacto. Es probable que puedas empujar esta puerta hacia arriba con las uñas. Evita forzarla si no se levanta con facilidad.
Si la puerta del enchufe no se abre con la mano, es probable que necesites un destornillador plano pequeño o un cuchillo de cocina. Busca un cuchillo o un destornillador que se adapte al tamaño pequeño de la puerta del enchufe.
Utiliza el cuchillo o el destornillador para empujar suavemente hacia arriba la puerta del enchufe y mostrar los fusibles. Evita ejercer demasiada presión, ya que no querrás dañar el enchufe o los fusibles que se encuentran debajo.

2. Revisa el fusible después de abrir la puerta del enchufe.
Una vez que la puerta del enchufe se haya abierto, verás los fusibles debajo. Revisa los fusibles para verificar si están dañados y necesitan ser reemplazados. Son muy pequeños, así que asegúrate de no perderlos.

Localiza los fusibles. Por lo general, hay 2, pero es probable que solo encuentres 1. Deben ubicarse inmediatamente detrás de la puerta del enchufe. Asegúrate de que la puerta esté lo suficientemente deslizada hacia arriba como para que puedas alcanzar cómodamente los fusibles.
Retira los fusibles. Toma el destornillador pequeño para extraer los fusibles. Deberías poder quitarlos con facilidad. Evita ejercer demasiada fuerza para no dañar los fusibles.
Ten cuidado de no perder los fusibles. Los fusibles son muy pequeños y se pueden perder con facilidad.

3. Examina el color del fusible para verificar si está quemado.
Los fusibles quemados son fáciles de reconocer. Revísalos detenidamente antes de decidir si necesitas fusibles de repuesto. Si no estás seguro, también puedes utilizar un voltímetro para verificar su fuerza.

Los fusibles quemados parecerán oscuros. Si el fusible luce evidentemente oscuro a tu vista, entonces está quemado y ya no funcionará.
Si no logras detectarlo de inmediato, retira cada fusible y obsérvalo más de cerca. Algunos fusibles pueden estar quemados y no mostrar indicios externos.
Utiliza un voltímetro para verificar la fuerza del fusible. Si el voltímetro no registra nada al pasarlo por el fusible, entonces está quemado y necesita ser reemplazado.

Instalar fusibles de repuesto

1. Busca los fusibles de repuesto que vienen con tus luces.
Con suerte, habrás guardado los fusibles de repuesto. De lo contrario, es probable que tengas que buscar una tienda de electrónica que ofrezca fusibles de repuesto.

Localiza los fusibles de repuesto. Para muchos juegos de luces navideñas, los fusibles de repuesto se encuentran en pequeñas bolsas de plástico pegadas al juego de luces.
Recuerda dónde has colocado los fusibles de repuesto si los sacas de estas bolsas de plástico. Guárdalos en un lugar seguro junto con otras luces electrónicas o navideñas.
Busca una tienda de electrónica para conseguir fusibles de repuesto. Si has perdido los fusibles, es probable que tengas que buscarlos en una tienda de electrónica. Sin embargo, puede ser difícil conseguirlos en aquellas que no se especializan en luces navideñas o reparaciones eléctricas.

2. Reemplaza los fusibles.
Después de ubicar los fusibles de repuesto, vuelve a colocarlos en la puerta del enchufe. Ten cuidado de no dañarlos al colocarlos. Los fusibles pueden ser frágiles y romperse con facilidad si no tienes cuidado.

Coloca los fusibles en la toma de fusibles. Evita forzarlos, ya que deben encajar en su lugar.
Asegúrate de que ambos fusibles estén seguros antes de cerrar la puerta del enchufe. Los fusibles deben encajar firmemente en su lugar en las ranuras de la toma.
Cierra la puerta del enchufe. Utiliza un destornillador plano pequeño o un cuchillo de cocina para cubrir los fusibles.

3. Vuelve a enchufar las luces al tomacorriente.
Una vez que hayas reemplazado los fusibles, prueba las luces navideñas para verificar si funcionan. Si las luces aún no funcionan, es probable que exista otro problema en lugar de un fusible quemado.

Asegúrate de que la puerta del enchufe esté bien cerrada para evitar que tus fusibles se salgan de su lugar.
Vuelve a enchufar las luces. Lo ideal es que se enciendan.
Si las luces no se encienden, es probable que el problema no sean los fusibles. Revisa los cables para verificar si están deshilachados. Verifica que todas las bombillas estén aseguradas y funcionando (además, de que el enchufe se encuentre en buenas condiciones).


Cómo bloquear una carpeta sin usar ningún programa

¿Alguna vez has tenido la necesidad de proteger una carpeta, pero no quieres usar la seguridad básica de Windows? ¡Entonces hazlo tú mismo!

Pasos

2. Copia el siguiente código en el Bloc de notas.
Justo como en esta imagen.

@ECHO OFF
title Folder Private
if EXIST "Panel de Control.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}" goto :UNLOCK
if NOT EXIST Private goto :MDLOCKER
:CONFIRM
echo Estás seguro que quieres bloquear la carpeta(Y/N)
set/p "cho=>"
if %cho%==Y goto :LOCK
if %cho%==y goto :LOCK
if %cho%==n goto :END
if %cho%==N goto :END
echo Invalid choice.
goto :CONFIRM
:LOCK
ren Private "Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}"
attrib +h +s "Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}"
echo Folder locked
goto :End
:UNLOCK
echo Enter password to unlock folder
set/p "pass=>"
if NOT %pass%== Contraseña aquí goto :FAIL
attrib -h -s "Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}"
ren "Panel de Control.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}" Private
echo Folder Unlocked successfully
goto :End
:FAIL
echo Invalid password
goto :end
:MDLOCKER
md Private
echo Private created successfully
goto :End
:End

3. La parte que dice “Contraseña aquí”, reemplázala por la contraseña que quieras.

4. Guarda el archive con el nombre "locker.bat" y en Tipo elige “Todos los archivos” y haz clic en “Guardar”.

6. Ejecuta el archivo “Locker” dándole doble clic, y aparecerá una carpeta con el nombre Private automáticamente.

7. Mueve todas las cosas que quieras esconder, y ejecuta nuevamente locker.bat.

8. Sigue las instrucciones y habrás terminado.
Nadie podrá acceder a esa carpeta sin tu contraseña.


Cómo tener una relación con un hombre mucho más grande

Las relaciones son difíciles de por sí, pero pueden incluso serlo más cuando hay una diferencia de edad importante entre un hombre y una mujer. Además de enfrentar las críticas de los terceros, a menudo habrá situaciones difíciles dentro de la relación que probarán el amor que se tienen. Afortunadamente, existen muchas formas de fortalecer tu relación con un hombre más grande para asegurarte de que resista la prueba del tiempo. Con un poco de trabajo duro y comunicación abierta, la diferencia de edad en una relación puede parecer inexistente.

Amarlo por lo que es

1. Enfócate más en su personalidad que en su edad.
Una persona más grande puede parecer llena de vida y entusiasmo. Asimismo, una persona joven puede ser madura y tener muchas experiencias de vida importantes. En vez de enfocarte en el número, enfócate siempre en la persona y cómo te hace sentir.
Si la diferencia de edad representa un problema, haz una lista para recordar por qué te has enamorado de esta persona en primer lugar.

2. Procura que estén en la misma sintonía.
Estar en la misma sintonía significa estar en la misma página, o que ambos piensen de la misma forma. Determina qué tienen en común, como el sentido del humor, los pasatiempos, valores, los objetivos, etc., y comprende que ninguno puede ser limitado por la edad.
Esta también puede ser otra oportunidad para conectarte con tu pareja a través de los intereses compartidos o para aprender cosas nuevas del otro.

3. Suelta las nociones preconcebidas.
Formular prejuicios y juicios antes de conocer a una persona puede ser peligroso porque suele llevar a pensamientos negativos que pueden cambiar los comportamientos hacia los demás.

El primer paso es reconocer que tienes prejuicios. Por ejemplo, quizás pienses que un hombre más grande solo busca a una mujer joven para que sea su "esposa trofeo".

Después de reconocer tus nociones preconcebidas, desafía la irracionalidad de las mismas al examinar cuán poco ciertas son. Busca ejemplos que refuten tus prejuicios.

4. Trátalo como tratarías a cualquier otro novio.
Si la edad solo es un número, no tendrás problema para tratar a tu pareja con el mismo amor y respeto como a otros exnovios más jóvenes. No lo pongas en un pedestal ni pienses que debe ser "más" que cualquiera de tus exnovios (más maduro, más establecido, más estable a nivel financiero). Conócelo antes de juzgar si merece o no tu amor y afecto.
Si notas que esperas más de él, recuerda que esos son tus prejuicios avanzando. Desafíalos al recordar que es igual a cualquier otro hombre.

Prepararte para las dificultades

1. Prepárate para las preguntas incómodas.
Muchas personas considerarán que tu relación es interesante y rara, y te harán todo tipo de preguntas molestias por dicho motivo. Prepárate para enfrentar preguntas cargadas con prejuicios y suposiciones sobre el tipo de persona que eres. Prepara respuestas para las preguntas más comunes y aprende a ignorar las respuestas negativas que podrías recibir.

Por ejemplo, muchas personas podrían preguntarte cómo se han conocido y suponer que has buscado a un hombre mayor adinerado o que él ha buscado a una esposa trofeo. Prepara respuestas para este tipo de preguntas. Por ejemplo, puedes responder algo así como "Lo que hay en su corazón es más importante que lo que hay en su billetera" o "Lo amo porque coincide con mi confianza y estabilidad como ningún otro hombre lo ha hecho".

Siempre puedes responder a la negatividad al ser paciente, conservar la calma y explicar tu perspectiva a quienes te escuchen.

También puedes ser más fuerte y aprender a responder a las respuestas negativas al ignorarlas y mostrar más amor en tu relación.

2. Evita ser un trofeo.
Si bien es un estereotipo, también es cierto que algunos hombres mayores solo buscan mujeres más jóvenes por su aspecto. Además de subirles el ego, también hace que se sientan más jóvenes. Evita tener una relación sexual demasiado pronto para poder enfocarte en construir una base sólida para una relación.

Establece tus intenciones de forma clara. Si buscas una relación a largo plazo, sé clara desde el principio. Si nota que buscas más de lo que está dispuesto a darte, podría dejar de buscarte y ahorrarte tiempo y energía.
Sé honesta con respecto al estado de la relación. Vivir en un apartamento a su nombre, conducir un auto que él ha pagado y salir de compras con su tarjeta de crédito suena genial, pero, si solo se acerca por sexo, es importante volver a evaluar la dinámica de la relación.

3. Acepta su pasado.
Cuanto más tiempo vives, más experiencias y cargas acumulas. En el caso de los hombres más grandes, puede significar más parejas sexuales y una exesposa o dos, e hijos que tengan casi tu edad. Prepárate para aceptar su pasado y para enfrentarlo de forma ocasional.

El primer paso es determinar si es algo que estás dispuesta a aceptar. Si has dicho que no quieres tener hijos y él tiene varios, vuelve a evaluar tus prioridades.
Comprende que su carga también se puede ver de forma positiva. Piensa que es su pasado, un compromiso o una lección aprendida que lo ayudará a convertirse en mejor persona.

4. Comprende que sus amigos serán distintos.
Cuando hay una diferencia de edad importante en las relaciones, también suele haber diferencias de edad importantes entre los grupos de amigos. Esto a menudo dificulta las actividades grupales porque suele llevar a parejas aburridas o intercambios incómodos entre amigos. Comprende que está bien no incluir a tu pareja en todos tus planes y viceversa. De lo contrario, prepárate para interacciones incómodas cada vez.

Escoge tus eventos. Por ejemplo, en vez de invitar a tu pareja a una fiesta de barriles de cerveza, invítalo a una noche de bar en bar.
También puedes aprender a llegar a un acuerdo o encontrar un punto medio.
No evites salir con tus amigos solo porque tu novio no encaja. Siempre habrá formas de dividir tu tiempo entre ellos.

5. Prepárate para los cambios de la edad avanzada.
Si estás en una relación a largo plazo, es necesario que pienses en el futuro de tu vida porque tú y tu cónyuge estarán en distintas etapas de la vida. Considera los cambios de la edad avanzada como la jubilación, la asistencia, los problemas de salud y la disminución del deseo sexual. Prepárate para estos cambios inevitables al tener conversaciones abiertas y sinceras con tu pareja.
Antes de tener una conversación con él, sé honesta contigo misma y determina si estás o no dispuesta a quedarte con tu pareja a través de estos cambios. Si no crees que puedas aceptar esos cambios en el estilo de vida, quizás sea mejor que reconsideres la relación.

Ser más madura

1. Sé comprensiva.
Siempre habrá diferencias entre tú y tu pareja, y, por lo general, pueden ser más extremas que en una relación típica. Habrá diferencias en el estilo de vida, la carrera, los comportamientos y los amigos. Lo mejor que puedes hacer es comprenderlas en vez de ponerte sensible. Aprende a llegar a un acuerdo con él y comprender si las cosas no salen como lo esperas.

Cuando notes que te pones muy sensible, ponte en su lugar. Ser capaz de sentir empatía limitará tu necesidad de tener la razón y fortalecerá tu amor.

Por ejemplo, imagina que quieres ir a un concierto de rock el martes por la noche, pero tu pareja rechaza la invitación por trabajo. Comprende que sus prioridades son distintas y que no te ama menos por su respuesta.

2. Apóyalo.
En cada relación, habrá un momento en que tu pareja esté triste, y tu trabajo será apoyarlo. Por más que enfrente problemas que no comprendas, procura estar con él para demostrarle que siempre estarás para animarlo en los momentos difíciles.

En ocasiones, el solo hecho de estar para escucharlo será de mucha ayuda. Dale tiempo y espacio para hablar y escúchalo sin criticarlo.
Evita la reafirmación falsa o vacía como "Todo estará bien". En cambio, ofrécele palabras genuinas de ánimo solo si está dispuesto a escucharlas.

3. Inspíralo.
En ocasiones, los hombres mayores suelen acostumbrarse a cierto estilo de vida al punto que se vuelve aburrido y rutinario. Inspíralo para hacer más y ser más. Por lo general, es el hombre mayor el que motiva a la mujer menor para alcanzar sus sueños, pero rompe ese estereotipo al animarlo a hacer más con su vida.
Por ejemplo, anímalo a tomar las clases de guitarra que siempre ha querido tomar o cuéntale sobre esa aventura que estás emprendiendo.

4. Acepta las diferencias.
En vez de permitir que las diferencias creen un conflicto en la relación, comprende que pueden ser oportunidades de aprendizaje. Con la edad, llegan experiencias de vida totalmente distintas. Acéptalas al enseñarse cosas nuevas e interesantes entre sí.
Cuando surjan desacuerdos, recuerda ponerte en su lugar. Al igual que respetarías la cultura de un extranjero, también debes aprender a respetar las opiniones y experiencias de tu pareja.

5. Ten paciencia.
La bondad y la tolerancia son grandes habilidades a aprender en la vida. Tu relación siempre presentará dificultades, ya sea por su cronograma laboral agitado o por tu frustración con situaciones nuevas. En vez de ponerte demasiado emotiva y rendirte, ten paciencia e intenta superar los problemas.

Aprende a tolerar la incomodidad. En ocasiones, quizás estés enojada, triste o molesta, pero, en vez de actuar impulsada por las emociones, recuerda que tus sentimientos son incómodos, no intolerables.

Cuando reconozcas tus sentimientos, aprende a convencerte de no hacerlo. Di cosas como "No me gusta esta sensación, pero puedo controlarla" o "Esto es lo que me pasa cuando me molestan, pero puedo manejarlo".
Una vez que las emociones iniciales pasen, podrás comunicarle tus preocupaciones de manera efectiva a tu pareja.


Cómo entenderse a uno mismo

Algunas veces, te das cuenta que haces cosas y no tienes idea de por qué las haces. ¿Por qué le gritaste a tu hijo? ¿Por qué elegiste permanecer en tu trabajo actual, en vez de tomar uno nuevo? ¿Por qué discutiste con tus padres acerca de un tema que ni si quiera te importa? Nuestro subconsciente controla una gran parte de nuestro comportamiento y de esta forma el razonamiento detrás de muchas de nuestras decisiones en la vida se cubren en el misterio. Sin embargo, si sabes cómo hacer averiguaciones, puedes ganar una mayor comprensión de ti mismo, porqué tomas las decisiones que tomas, qué te hace feliz y cómo puedes cambiar para ser mejor.

Llegar a conocerte

1. Consigue una evaluación objetiva.
Lo primero que puedes hacer para ganar una comprensión mayor de ti mismo es conseguir una evaluación objetiva. Desde luego, puedes preguntarles a las personas que conoces, pero su experiencia contigo conducirá a que tengan las mismas predilecciones que tú tienes. Conseguir algunas opiniones objetivas te dará una idea mejor y precisa y hará que consideres algunos puntos que quizás no hayas pensado. Hay una cantidad de pruebas establecidas de las que puedes aprender acerca de diferentes aspectos de ti mismo (y hay más que algunas que son menos acreditadas):

La teoría del tipo de personalidad de Myers-Briggs indica que todas las personas tienen una de dieciséis diferentes personalidades básicas. Estas personalidades pueden predecir la forma en que interactúas con las personas, los tipos de problemas interpersonales y las fortalezas que tienes y los tipos de entornos en los que vives y trabajas mejor. Puedes encontrar en línea una versión básica de esta prueba si quieres averiguar lo que puedes aprender de una mejor comprensión de tu personalidad.
Considera tomar una prueba de carrera profesional si luchas para comprender lo que te hace feliz y lo que debes hacer con tu vida. Estos tipos de pruebas pueden ayudarte a decidir lo que puedes percibir como más satisfactorio, normalmente en base a tu personalidad y en lo que haces por diversión. Hay muchas pruebas diferentes y disponibles en línea, normalmente de manera gratuita, pero puedes conseguir una de mayor reputación de parte del consejero de carrera profesional si estás en la escuela.
Hay una teoría de que cada persona aprende y procesa su experiencia del mundo de diferente forma. A esto se le llama "estilo de aprendizaje". Conocer qué estilo de aprendizaje tienes te ayudará incluso cuando estés fuera de la escuela y puede ayudarte a comprender por qué tienes algunas dificultades con algunas actividades y destacas en otras. Al igual que otros temas, hay una variedad de pruebas gratuitas que puedes tomar en línea. Solo sé consciente de que es una ciencia polémica, con muchas teorías acerca de cuántos estilos de aprendizaje existen; puedes obtener diferentes resultados, aunque dependerá de la prueba que tomes.
De igual forma, puedes encontrar muchas otras pruebas que cubren muchos temas en Psychology Today.

2. Haz ejercicios de redacción de personalidad.
Cuando los escritores van a escribir un libro, suelen hacer ejercicios de redacción que les ayuda a comprender mejor los personajes de los que escriben. Puedes hacer los mismos ejercicios para conseguir una mejor comprensión de ti mismo y puedes encontrar a muchos de estos en línea de manera gratuita. Es posible que estos ejercicios no tengan nada oficial que decirte ya que esperan que saques tus propias conclusiones acerca de lo que tus respuestas digan de ti, pero pueden hacer que pienses acerca de temas que nunca antes pensaste. Trata de responder a las siguientes preguntas para tener una idea de cómo es:

¿Cómo te describirías en una oración?
¿Cuál es el propósito de la historia de tu vida?
¿Qué es lo más importante que te ha sucedido? ¿De qué forma te cambió?
¿De qué forma eres diferente en comparación con las personas a tu alrededor?

3. Evalúa tus fortalezas y debilidades.
Puedes llegar a una mejor comprensión de quién eres y qué es lo más importante para ti al pensar en tus fortalezas y debilidades. De igual forma, querrás comparar tu percepción con tus fortalezas y debilidades con las fortalezas y las debilidades que identifiquen tus amigos, familiares y compañeros de trabajo. Lo que ellos vean y que no identifiques te pueden decir mucho acerca de ti y cómo te ves a ti mismo.

Algunos ejemplos de fortalezas son la determinación, la devoción, la autodisciplina, la consideración, la decisión, la paciencia, la diplomacia, las habilidades de comunicación y la imaginación o la creatividad.
Algunos ejemplos de debilidades son la mentalidad estrecha, el egocentrismo, la dificultad de percibir la realidad, el juicio de otras personas y los problemas con el control.

4. Examina tus prioridades.
Lo que pienses que es más importante en la vida y en tus interacciones diarias pueden decirte mucho acerca de ti mismo. Piensa en las prioridades, compáralas con las de otras personas que respetas y piensa en lo que digan tus conclusiones acerca de ti mismo. Desde luego, tienes que estar dispuesto a la idea de que es posible que no tengas tus prioridades en el mejor orden (muchas personas no lo hacen), lo que también te puede enseñar mucho acerca de ti mismo.

¿Qué harías si tu casa se quemara? ¿Qué salvarías? Es increíble cómo un incendio expone tus prioridades. Incluso si salvaras algo práctico, como tus registros de impuestos, sigue demostrando algo acerca de ti (probablemente que prefieres estar preparado y no toparte con la resistencia en tu vida).
Otra forma de identificar cuáles son tus prioridades es imaginar que alguien que amas es criticado abiertamente por algo que no apoyas (digamos que es homosexual, pero no concuerdas con ese estilo de vida). ¿Le apoyas? ¿Le proteges? ¿Cómo lo haces? ¿Qué le dirías? Nuestras acciones en la forma de crítica entre semejantes y el posible ostracismo pueden revelar nuestras prioridades.
Algunos ejemplos de prioridades que las personas suelen incluir son: el dinero, la familia, el sexo, el respeto, la seguridad, la estabilidad, las posesiones materiales y la comodidad.

5. Fíjate en cómo has cambiado.
Fíjate en tu pasado y piensa en lo que te ha pasado en tu vida y en lo que ha afectado la forma en que actúas y la forma en la que piensas en la actualidad. Fijarte en cómo has cambiado como persona puede revelar mucho acerca de porqué actúas de la forma en que actúas, ya que nuestros comportamientos actuales se construyen en base a nuestras experiencias pasadas.
Por ejemplo, es posible que te pongas muy defensivo con los ladrones de tiendas y eres muy severo con las personas que percibes como ladrones. Cuando piensas al respecto, puedes recordar el haber robado un dulce de una tienda cuando eras un niño y tus padres te castigaron severamente, lo que explicaría tu reacción ante ese comportamiento, la cual es más fuerte de lo normal en la actualidad.

Analizar tu mente y tus acciones

1. Fíjate en ti mismo cuando experimentes emociones fuertes.
Algunas veces, te encontrarás muy molesto, triste, feliz o emocionado. Comprender qué activa estas reacciones más fuertes de lo normal, cuál es su raíz, puede ayudarte a comprenderte mejor.
Por ejemplo, quizás te pones muy violentamente molesto porque las personas hablan durante una película. ¿Estás realmente molesto porque hablan o porque sentiste que fue una señal de falta de respeto hacia ti? Es posible que estés mejor tratando de encontrar maneras para estar menos preocupado por las personas que te faltan el respeto ya que la ira no sirve de ayuda a la situación. De esta forma, podrás mantener baja tu presión sanguínea.

2. Ten cuidado de la represión y la transferencia.
La represión es cuando no quieres pensar acerca de un tema, así que te ayudas a olvidar de que si quiera sucedió. La transferencia es cuando reaccionas emocionalmente ante una situación, pero en realidad reaccionas ante otro tema. Estos comportamientos, que son muy comunes, son poco saludables; averiguar porqué actúas así y encontrar algunas maneras de controlar estas emociones de una manera más saludable te convertirá en una persona más feliz.
Por ejemplo, puedes creer que no estás triste porque tu abuela falleció, pero te molestas y afliges mucho cuando tu familia decide deshacerse de su silla antigua y favorita. No te molestas realmente por la silla, que estaba manchada, olía raro y quizás contenía una espuma radioactiva. Al contrario, te molestas porque tu abuela ya no está.

3. Nota cómo y cuándo hablas acerca de ti mismo.
¿Conviertes cada conversación que tienes en una acerca de ti? ¿Haces bromas a tu costa cuando hablas acerca de ti? La manera en que hablas acerca de ti y el momento en que lo haces puede revelar mucho acerca de la forma en que piensas y la forma en que te percibes. Es saludable hablar algunas veces acerca de ti mismo y es bueno comprender que no puedes hacer todo, pero debes prestar atención a los extremos y pensar en porqué vas a estos.
Por ejemplo, tu amigo puede haber terminado su PhD, pero cuando hablan del tema, conviertes la conversación en una acerca de cuando trabajaban en sus másteres. Esto se puede deber a que te sientes avergonzado porque solo conseguiste tu máster y tu amigo terminó su PhD, así que quieres hacerte sentir más importante o exitoso al hacer que la conversación sea acerca de ti.

4. Fíjate en la forma en la que interactúas con las personas y en el por qué lo haces.
¿Sueles denigrar a las personas cuando interactúas con estas? Quizás has notado que solo eliges pasar el tiempo con las personas que tienen más dinero que tú. Los comportamientos como estos pueden enseñarte acerca de ti y lo que es realmente importante para ti.

Por ejemplo, se puede demostrar que quieres sentirte más adinerado al dejarte fingir que eres igual a tus amigos si eliges solo pasar el tiempo con tus amigos que tienen más dinero que tú.
Piensa en lo que tú escuchas y en lo que se dijo. Puedes fijarte en esto cuando examines tus interacciones con tus amigos y familiares. Puedes notar que lo que escuchas es "Necesito tu ayuda" cuando en realidad se te dice "Quiero tu compañía", lo que revela que tienes una gran necesidad por sentirte útil con las personas.

5. Escribe tu biografía.
Escribe tu biografía en 500 palabras y en 20 minutos. Esto requerirá que escribas muy rápido y pienses menos acerca de lo que incluirás, lo que te ayuda a identificar lo que tu cerebro piensa que es más importante cuando define quién eres. Para muchas personas, 20 minutos no será tiempo suficiente para escribir 500 palabras. Asimismo, pensar acerca de lo que te altera o que no pudiste expresar y lo que dijiste puede decirte muchas cosas acerca de ti mismo.

6. Fíjate cuánto tiempo puedes esperar por la gratificación.
Los estudios han demostrado que las personas que pueden atrasar la satisfacción tienen por lo general una mejor experiencia en la vida, consiguen mejores calificaciones, más educación y mantienen un cuerpo más saludable. Piensa en las situaciones en las que pudiste haber atrasado la gratificación. ¿Qué hiciste? Debes fijarte en si tuviste dificultades para atrasar la gratificación para que puedas ocuparte de eso ya que suele representar un rol en el éxito.
Stanford hizo un experimento famoso con esto, al que llamó el "experimento malvavisco", en el que se veía cómo algunos niños reaccionaban cuando se les presentaban los malvaviscos y luego se seguía el progreso de sus vidas en el curso de muchas décadas. Los niños que postergan los malvaviscos a favor de un premio mayor les iba mejor en la escuela, el trabajo y en las áreas relacionadas a la salud.

7. Analiza si necesitas decir o que se te diga.
Cuando haces una actividad, como el trabajo, piensa en si buscas tu próxima labor sin que se te tenga que indicarla, si necesitas de alguien que te diga qué hacer antes de actuar o si prefieres ignorar todo eso en favor de decirle a alguien más qué hacer. Cada una de estas opciones dice muchas cosas diferentes de ti, aunque dependerá de la situación.
Recuerda que no hay nada de malo con necesitar que alguien te dé instrucciones y guía antes de hacer una labor. Eso es algo del qué estar consciente para que puedas comprender y controlar mejor tu propio comportamiento cuando suceda un hecho importante. Por ejemplo, puedes pensar en cómo tu renuencia es solo un "hábito" del que te puedes deshacer y no una necesidad si sabes que eres malo para asumir el control de una situación, pero tienes que hacerlo.

8. Fíjate en la forma en que reaccionas en las situaciones difíciles o nuevas.
Cuando la situación se vuelva muy difícil, como cuando pierdes tu trabajo, un ser querido fallece o alguien te amenaza, surgirán las partes más ocultas o moderadas de tu personalidad. Piensa en la forma en que has reaccionado en el pasado cuando la tensión se ha elevado. ¿Por qué reaccionaste de la forma en que reaccionaste? ¿Cómo desearías haber reaccionado? ¿Reaccionarías de esa forma en la actualidad?

De igual forma, puedes imaginar estas situaciones, pero sé consciente de que tus respuestas hipotéticas pueden estar nubladas por tu predilección y no exactamente por la forma en que reaccionarías realmente.
Por ejemplo, imagínate que te mudarás a una nueva ciudad en la que nadie te conoce. ¿A dónde irías para hacer amigos? ¿Con qué tipo de personas tratarías de ser amigo? ¿Hay algo que cambiarías en cuanto a lo que les dirías a las personas acerca de ti y lo que tus amigos actuales saben de ti? Esto puede revelar tus prioridades y lo que buscas en tus interacciones sociales.

9. Piensa en cómo tener el poder influencia en tu comportamiento.
Puedes pensar en el efecto que tiene en tu comportamiento el hecho de que tengas algún tipo de posición de poder. Muchas personas cuando están en una posición de poder se convierten en personas más severas, menos receptivas, más controladoras y más sospechosas. Cuando tomes decisiones que afecten a otras personas, piensa en porqué realmente tomas una decisión. ¿Es porque es lo correcto o porque necesitas sentir que tienes el control de la situación?
Por ejemplo, cuando cuidas a tu hermano menor, ¿lo castigas por un problema pequeño? ¿Esto le ayuda realmente a aprender o solo tratas de encontrar razones para castigarle?

10. Examina tus influencias.
Lo que te influencia a pensar y ver el mundo puede decir mucho de ti, ya sea que te conformes o no realmente con lo que te enseña. Puedes comprender mejor la raíz de los comportamientos que tienes al ver de qué forma tus influencias han formado tu comportamiento. Asimismo, puedes identificar tu singularidad y tu propia manera de pensar al ver a dónde te desvías de esos comportamientos enseñados. Los pensamientos que te influencian son:

Tu consumo de los medios de comunicación, como los programas de televisión, las películas, los libros e incluso las películas pornográficas.
Tus padres que pueden haberte enseñado varios temas, como la tolerancia y el racismo o la riqueza material y la riqueza espiritual.
Tus amigos que te presionarán a disfrutar ciertos temas o te presentarán algunas experiencias nuevas y maravillosas.

Abrirte a la reflexión

1. Despréndete de tu actitud defensiva.
Si realmente quieres reflexionar y comprenderte mejor, tendrás que pensar en las partes de ti que realmente no te agrandan y admitir algunas cosas que posiblemente no quieras admitir. Naturalmente, tendrás una actitud defensiva acerca de admitir esas cosas a ti mismo, pero si realmente vas a comprender cómo funcionas, entonces tendrás que desprenderte de tu actitud defensiva. Incluso si no bajas las barreras por nadie, tienes que al menos bajarlas por ti mismo.
Ser menos defensivo acerca de tus debilidades puede significar que te pongas en disposición a ayudar a las personas y hacer enmiendas por los errores pasados. Otras personas pueden ayudarte realmente a comprenderte y mejorarte si estás más dispuesto a tener una discusión, recibir una crítica y hacer un cambio.

2. Sé honesto contigo mismo.
Nos mentimos a nosotros mismos más de lo que nos gusta pensar algunas veces. Nos ayudaremos a pensar que hicimos algunas decisiones cuestionables por razones nobles o lógicas, incluso cuando en realidad solo éramos vengativos u holgazanes. Sin embargo, escondernos de la razón verdadera detrás de nuestras razones no nos ayuda a cambiarnos y a desarrollarnos para ser personas mejores. Recuerda que no tiene sentido mentirte a ti mismo. Incluso si descubres algunas verdades acerca de ti mismo que realmente no te gustaban, esto solo te da la oportunidad de aceptar esos problemas primero, en vez de solo fingir que no existen.

3. Escucha a lo que las personas te digan y a lo que digan acerca de ti.
Algunas veces, las personas tratarán de advertirnos en contra de los comportamientos, en especial cuando hacemos malos actos. Además, tenemos la tendencia de no escuchar. Algunas veces, es bueno porque muchas personas dicen comentarios acerca de ti solo porque quieren lastimarte y dichos comentarios no tendrán una base sólida de verdad. Sin embargo, algunas veces lo que dicen es bueno ya que es un análisis de alguien externo acerca de la forma en que te comportas. Piensa en lo que las personas han dicho en el pasado y pide algunas opiniones acerca de tu comportamiento.

Por ejemplo, tu hermana puede notar que sueles exagerar. Sin embargo, esto te sucede de manera involuntaria, lo que puede servir para demostrar que tu percepción de la realidad está un poco desajustada.
Hay una gran diferencia entre evaluar lo que dicen acerca de ti y dejar que esas opiniones controle tu vida y tus acciones. No debes entallar tu comportamiento para que se acople con las personas a menos que tenga un impacto significativamente negativo en tu vida (e incluso en ese entonces, puedes considerar que tu entorno puede ser el problema y no tu comportamiento). Haz cambios porque quieres hacerlos, no porque alguien te dice que debes hacerlos.

4. Brinda consejos.
Dar consejos te brindará una mayor oportunidad de pensar tus propios problemas y reevaluarlos desde afuera. Cuando veas la situación de alguien, pensarás acerca de las situaciones y las circunstancias de las que nunca pensaste antes.
Ni si quiera tienes que hacer esta actividad de verdad, aunque ayudar a tus amigos, familiares e incluso desconocidos es agradable. Puedes aconsejarte a ti mismo mediante una carta y mientas eres menor y mayor. Esto te ayudará a pensar tus experiencias pasadas y lo que aprendiste de estas, además de lo que es realmente importante para ti para el futuro.

5. Toma al tiempo y experimenta la vida.
La mejor manera de realmente conocerte es experimentar la vida. Al igual que conocer a otra persona, comprenderte requiere de tiempo y aprenderás mucho más a través de experimentar la vida, en vez de entrevistarte y tomar algunas pruebas. Puedes:

Viajar. Hacerlo te pondrá en muchas situaciones diferentes y pondrá a prueba tu habilidad de manejar el estrés y adaptarte al cambio. Lograrás tener una mejor comprensión de tu felicidad, tus prioridades y tus sueños de lo que podrías al sentarte en tu misma vida aburrida y antigua.
Conseguir más educación. La verdadera educación nos desafía a pensar de nuevas formas. Educarte abrirá tu mente y hará que pienses acerca de lo que incluso nunca consideraste. Tus intereses y la forma en percibes las cosas nuevas que aprendes pueden revelar algunos puntos acerca de ti.
Despréndete de las expectativas. Despréndete de las expectativas que tienen las personas de ti. Despréndete de las expectativas que tienes de ti. Despréndete de las expectativas de lo que debe ser la vida. Cuando lo hagas, estarás más dispuesto a ver qué nuevas experiencias pueden hacerte feliz y pleno. La vida es una alocada montaña rusa y te toparás con muchas cosas que te asustarán porque son nuevas o diferentes, pero no te cierres ante estas experiencias. Es posible que te hagan más feliz de lo que te imaginas.


Cómo ser profesor de español como lengua extranjera (ELE)

El español es el segundo idioma más hablado por habitantes nativos, detrás del chino. Por este motivo varias actividades vinculadas a este idioma, como ser profesor de español en el extranjero, se han convertido en opciones muy rentables y que podrá abrirte muchas oportunidades, todo esto impulsado por el gran crecimiento de internet y el aprendizaje a distancia. Ser profesor de español en el extranjero es una actividad que además de brindarte buenos ingresos mensuales, te permitirá conocer otras culturas e idiomas alrededor del mundo.

Organizar el conocimiento

1. Comienza a prepararte con cursos de Literatura.
Aunque tu lengua materna sea el español, debes tener conocimiento acerca de Lengua y Literatura, es decir, saber hablar español no significa saber enseñar el español. Como primera medida sería muy útil que intentaras hacer un curso sobre Literatura en alguna universidad o instituto local, o a distancia.

Existen en internet varias opciones para hacer cursos cortos de literatura . Lo mejor es que intentes tenerlos completos y certificados para mejorar tu currículum.
Intenta que los cursos sean avalados por la RAE o el Instituto cervantes, que son las instituciones encargadas de regular la enseñanza del español a lo largo del mundo.

2. Asegúrate de eliminar los errores gramaticales y ortográficos.
Esto es muy importante, ya que un profesor de Lengua nunca puede tener errores gramaticales. Para esto asegúrate de hacer cursos de ortografía española, además de consultar las dudas sobre palabras con el diccionario. Ten muy en cuenta este detalle ya que es sumamente excluyente para un profesor de lengua.

Puedes hacer el curso online totalmente gratuito que brinda AulaFacil para practicar tu ortografía.
Es muy importante conocer las reglas, saber analizar oraciones, los tipos de palabras, no tener problemas con los tildes y respetar los signos de puntuación. Haz énfasis en eso y tendrás mucha probabilidad de conseguir el trabajo.

3. Arma un programa de clases.
Al igual que en la universidad existe el programa para el cursado de la materia con los temas que se verán, los trabajos que hay que hacer y las evaluaciones que se tomarán. Tú también necesitarás uno para apoyarte y organizar los temas que tienes que reforzar, busca los temas que se dan en los distintos niveles del español.
El Instituto Cervantes brinda en su página los distintos niveles de enseñanza de español que existen y los conocimientos que requieren .

4. Aprende a enseñar.
Esto es algo muy importante y que es un requisito en las distintas organizaciones que pueden darte trabajo, debes saber enseñar y adaptarte al grupo al que le das clases (no es lo mismo enseñarle español a un alemán que a un japonés). Para esto tienes algunas opciones, si tienes un master en enseñanza o algo similar estás en condiciones de enseñar, o también puedes realizar alguno de los cursos online que se ofrecen para el aprendizaje de la enseñanza.
En internet hay varios cursos que se ofrecen, verificados por el instituto cervantes, que son a distancia . Es decir, sin moverte de tu hogar, donde sea que vivas, puedes realizarlo, por un muy bajo costo y además te otorgarán el certificado correspondiente.

5. Haz especializaciones en enseñanza.
Para mejorar tus oportunidades de conseguir el trabajo puedes también realizar algunas especializaciones cortas y centrarte en un área específica. Con esto aumentarás considerablemente la oportunidad de conseguir el trabajo, por ejemplo, si te especializas en el uso de TIC’s (Tecnologías de la información y la comunicación) tendrás posibilidad de conseguir trabajo en universidades tecnológicas, etc.

Estas especializaciones se brindan en la misma página de los cursos online y son verificados por el instituto Cervantes.
Además podrás conseguir más cursos de especializaciones verificadas y brindadas por distintas universidades online  y con mucho prestigio.

Conseguir el trabajo

1. Arma tu currículum vitae.
Una vez que tengas toda la parte didáctica aprendida y los certificados de los cursos realizados anteriormente y recientemente llegó el momento de armar tu currículum. Para esto puedes utilizar alguna de las plantillas que ya existen en línea o confeccionarlo desde el principio (no es nada complicado), necesitarás algunos documentos que están especificados al final del artículo.

Asegúrate de que tu currículum lleve tu nombre y apellido completo, correo electrónico, dirección y país de residencia, un teléfono de contacto (y que lleve la característica de tu país, no olvides que muy probablemente este currículum vaya a ser leído por personas en otro país). Además adjunta copias de los certificados de cursos, boletines de calificaciones, etc.
Haz el currículum en el idioma en el que quieres trabajar, por ejemplo, si tu objetivo es presentarlo en una escuela en Gran Bretaña, lo mejor es que lo hagas en inglés.
Tu currículum debe llevar una carta de motivación, en la que aclares por qué mereces ese trabajo.

2. Decide en qué país quieres trabajar.
Esto es muy importante, existen países con más demanda que otros de profesores de ELE, por lo que es recomendable que tomes un buen tiempo para decidir hacia donde apuntarás. Hay en internet gran cantidad de páginas con ofertas de trabajo para profesores de español con posibilidad de filtros por países o especializaciones.

La web “Todoele” brinda un muy completo y actualizado servicio para encontrar trabajo  donde puedes filtrar por el país donde quieres trabajar, el tipo de puesto que quieres ocupar, la paga, y los plazos.
Si eres un entusiasta y quieres ayudar a los sectores más marginados por el mundo la web “Trabajar por el mundo” ofrece la opción de ir a trabajar de maestro a las poblaciones más necesitadas de África, para esto debes contactarte con esta empresa , contarles tu situación y se pondrán en contacto contigo para continuar el proceso.

3. Comienza tu trabajo.
Una vez enviado y aceptado tu currículum ya estás en condiciones para tu primer día de trabajo. Viaja al país de destino y establécete, todo esto deberá ser previamente planificado (dónde vivir, cómo llegar al lugar de trabajo, etc.). No tengas miedo ni nervios, es una gran oportunidad a la que no todas las personas pueden acceder. Este nuevo trabajo te permitirá conocer tanto nuevas culturas y ciudades, como personas. Sé paciente y cumple siempre con tus responsabilidades y deberes.

Siempre sigue el ritmo del programa analítico de las clases, en cualquier trabajo de profesor es muy importante ya que detrás de cada programa analítico de una materia hay un estudio que estableció cuáles deben ser los temas enseñados en clase.
Da lo mejor de tí para enseñar, no olvides que estás formando personas y esto es muy importante para todos.


Cómo escapar de un barco que se hunde

Las probabilidades de que estés atrapado en un barco a punto de hundirse son extremadamente bajas gracias a los progresos en seguridad y tecnología. Sin embargo, aún hay accidentes, como por ejemplo accidentes de carro y de ferris (buque) de pasajeros. Algunos de estos accidentes pueden ocurrir si viajas a un país cuyos estándares de seguridad no se han aplicado rigurosamente. Si alguna vez te encuentras en esta situación de vida o muerte, aquí encontrarás algunas sugerencias para mejorar tus probabilidades de sobrevivir, solo por si acaso.

Lo básico: antes de zarpar

1. Conoce el mecanismo detrás de un barco hundiéndose.
Aunque principalmente lo hagas por curiosidad, conocer cómo se hunde un barco puede ser útil y darte alguna idea de qué ocurre si alguna vez te encuentras en un barco que está hundiéndose. Cada tipo de barco tiene una manera diferente de llenarse agua y de hundirse, dependiendo de la forma del casco, centro de gravedad, y causa del daño. Ningún grupo de normas funciona con todos los tipos de barcos.

Generalmente, el agua ingresa primero por el lugar más bajo del barco, el área de la sentina. Las sentinas son cavidades en la parte más baja de la sección de motores. Es muy normal que los barcos tengan fugas de agua en la sentina. El agua ingresa por las cajas de agua, cojinetes del eje o por los sellos de las válvulas. Los barcos poseen bombas de achique para retirar el agua una vez alcanzado cierto nivel. Se encuentran en la sentina para contrarrestar rápidamente una inundación inevitable en el nivel más bajo posible. Sin embargo, no siempre funciona como una solución viable. Los barcos se pueden hundir por golpear otro barco, un objeto, un iceberg, una ruptura en la caja de agua o un ataque. En el caso del crucero griego MTS Oceanos, el agua ingresó a través de una válvula de descarga de exceso de aguas residuales lejos de la sentina y brotó a la nave a través de inodoros, lavabos y duchas. No había forma en que las bombas habrían ayudado. En el caso del Titanic, sus costuras estallaron y se partió 15 metros (50 pies) desde la proa de estribor inundando 6 compartimientos. El resto es historia. Había mucha agua para que las bombas puedan descargarla. El Lusitania fue torpedeado y explotó dos veces. Tanto el MS Sea Diamond como el MS Costa Concordia encallaron y se hundieron después de golpear arrecifes muy pronunciados mientras navegaban durante un buen clima. Hay muchos otros ejemplos famosos.
Los botes pequeños reaccionan de diferente manera que los barcos más grandes. Normalmente, se construyen, tanto como sea posible, con materiales flotantes. La razones por las cuales un bote puede hundirse incluyen un espejo de popa bajo, tapones de drenaje faltantes, fugas en el sistema de refrigeración, puertas abiertas, mal cerradas o rotas (por ejemplo, ferris que transportan autos). Las puertas rotas fueron la causa del hundimiento del ferri Estonia.

2. La estabilidad de un barco depende, en parte, de su centro de gravedad.
En el caso del Estonia, el ferri de automóviles se llenó de agua por medio de una puerta rota. En este caso, el balanceo disminuyó, lo que es una mala señal ya que un ferri que no se balancea no puede estabilizarse. En el caso de los barcos transoceánicos, la configuración es diferente. De acuerdo con el investigador Steve Zalek del laboratorio de Hidrodinámica Marítima en el Departamento de Ingeniería Marítima y Arquitectura Naval de la Universidad de Michigan, los estudios hechos demuestran que si el centro de gravedad es bajo, el barco se balanceará rápidamente. Los pasajeros se marearán, el cargamento puede soltarse y los contenedores pueden caerse al mar, pero si el centro de gravedad es alto, el barco se balanceará más despacio. Los pasajeros estarán cómodos, el cargamento no se soltará y los contenedores no caerán por la borda. Balancearse mucho puedo ocasionar que un barco oscile en aguas hostiles. Lo ideal es que el barco pueda escorarse no más de 10° hacia cualquier lado cuando se gira el timón para mantener la estabilidad.

3. Siempre verifica la ubicación de los dispositivos personales de flotación una vez que hayas abordado cualquier navío.
Así vayas a un viaje por el puerto, un viaje de un día o un crucero; conocer con anticipación la ubicación de estos dispositivos personales de flotación puede salvar tu vida.

Si vas a un crucero, como parte del simulacro de estándares de seguridad, te pedirán que compruebes que haya un PFD (dispositivo de flotación personal) en tu cabina. Asegúrate de verificar si hay PFD para bebes y niños, si son necesarios, y alerta a la tripulación inmediatamente si no están en su lugar. Además, busca los botes salvavidas cerca a tu cabina, así como las marcas que puedan ayudarte a encontrar el bote en una situación donde la visión sea escasa; y al igual que en los aviones, habrán luces indicándote dónde están los artículos de seguridad.
Lee las instrucciones para colocarte y usar el dispositivo de flotación personal. Si tienes alguna pregunta, consúltale a la tripulación del barco.
Si estás viajando en un barco donde la tripulación habla un idioma diferente al tuyo, busca una persona que pueda aconsejarte directamente acerca de qué puedes hacer en un caso de emergencia. Es prudente buscar esta información incluso antes de abordar el barco.

4. Piensa en tu sentido de etiqueta.
Muy aparte de lo filosófico y teórico en la naturaleza, la pregunta es: ¿Qué harás cuando las cosas se pongan feas? ¿Esperas ver a las mujeres y niños salir primero, después los hombres? ¿O todos están por sí mismos? De hecho, esto depende de las leyes de las aguas donde el barco se encuentra y el registro de bandera o nación de la propiedad. Las mujeres y niños abordaron primero los botes salvavidas del Titanic porque estaba en aguas internacionales y la bandera era de Inglaterra, cuyas leyes demandan dicha acción y tuvieron tiempo para abordar los botes salvavidas. Sin embargo; el Lusitania se hundió en 18 minutos sin dejar tiempo para subir a los botes salvavidas.

Si el hundimiento es inminente

1. Envía una señal de auxilio si estás a cargo de barco que se hunde.
Lee cómo mandar una señal de auxilio para aprender a hacerlo.

2. Escucha la señal de evacuación.
Esta es igual en todos lados: 7 toques de bocinas cortos seguidos por uno largo. El capitán u otro miembro de la tripulación también puede usar el sistema de intercomunicación para hablarle a toda la tripulación y pasajeros.

3. Colócate el dispositivo de flotación personal (PFD por sus siglas en inglés).
Prepárate para salir del barco en cuanto el tiempo lo permita. Si tienes tiempo de agarrar cualquier artículo de supervivencia adicional, hazlo. Pero solo si hacerlo no pone en riesgo tu vida o la vida de otros.

Si tienes tiempo, colócate tu equipo a prueba de agua, como por ejemplo un protector de cabeza, chaqueta y guantes. Si hay una traje de supervivencia disponible y si el tiempo te lo permite, colócatelo. Ten en cuenta que aunque los trajes de supervivencia incrementen tus probabilidades de sobrevivir en agua fría, es muy improbable que los provean en barcos de pasajeros. Para la tripulación que tiene acceso a dichos trajes, se les pedirá que practiquen colocándoselos en 2 minutos.
Ayuda a todos los bebes, niños y mascotas después de que estés preparado.

4. Sigue las indicaciones.
Este puede ser el paso más importante de todos. Si no sabes cómo ponerte a salvo, el capitán o un miembro de la tripulación te dirá cómo. Las tripulaciones del barco están altamente entrenadas en operaciones de rescate en muchos barcos y tendrán un mejor entendimiento que tú acerca de qué se debe hacer para estar a salvo. Solo deberías tratar de escapar por ti mismo si no hay autoridad presente para dar indicaciones adecuadas. Un barco bien dirigido tendrá un "puesto de reunión" donde todos necesitan reunirse como preparación para una evacuación. Si tienes un simulacro para ir al puesto de reunión, trata de participar en él.

Si no puedes escuchar o entender las indicaciones (por ejemplo, si no es tu idioma), ten una cosa en cuenta, ve a la parte más alta del barco y sal de él. Ir al centro o a niveles bajos del navío no es algo inteligente, pero no te sorprendas si las personas hacen esto como resultado del pánico.
Si el capitán te asigna tareas, habla si sientes que no podrás cumplirlas. De lo contrario, haz lo mejor que puedas para ayudar.

5. Mantente calmado y no entres en pánico.
Puede que suene como un cliché inevitable, pero cuánto más pánico tengas, más te demorarás en conseguir un bote salvavidas. Los estudios han demostrado que solo cerca del 15 por ciento de personas pueden manejar el pánico, en comparación con un increíble 70 por ciento que sufre razonamiento alterado y 15 por ciento que se vuelve irracional. De este modo, permanecer calmado es importante para lidiar con otros pasajeros, así como ayudar a mantener tu mente enfocada en hacer cualquier cosa para poder sobrevivir. Si otras personas a tu alrededor entran en pánico, trata lo más que puedas de calmarlas, ya que sus acciones podrían retrasar y poner en peligro tu evacuación. Desafortunadamente, el pánico en un crucero es algo que pone en peligro a todos debido a la cantidad de personas involucradas y esto puede llevar a que las personas se aplasten y empujen ente ellas, causando heridas incluso antes de abandonar el barco.

Sé consciente de que el espectro opuesto del pánico puede aparecer, lo que significa estar anonadado y no responder en lo absoluto.

Si ves a alguien inmovilizado por el miedo, . Los asistentes de vuelo hacen esto para que los pasajeros abandonen un avión en llamas y se puede adaptar a la situación del bote.
Intenta concentrarte en mantener tu respiración bajo control. Si estás acostumbrado a respirar para yoga, pilates o cualquier técnica de respiración y relajación, úsala para calmarte, así como hacer este tipo de respiración si terminas en el agua tratando de sobrevivir.

6. Concéntrate en escapar por la ruta más rápida, no la ruta más corta.
Salir rápido es más importante que salir por el camino más corto, el cual puede llevarte hacia más peligro. En cuanto el barco comienza a inclinarse, sujétate de cualquier cosa que te ayude a mantenerte recto y a alcanzar tu destino, por ejemplo barandas, tubos, ganchos, portalámparas, etc.

No uses el elevador. De la misma manera en que no deberías usar los elevadores cuando escapas del fuego, lo mismo se aplica en esta situación; todos los artículos que funcionan eléctricamente deben evitarse. El último lugar donde querrás estar mientras un barco se hunde es en un elevador, así que solo úsalo como último recurso si las escaleras están inundadas.
Mientras estés en las áreas internas de la cubierta, ten cuidado con objetos volando y flotando hacia ti. Ser golpeado por objetos grandes puede dejarte inconsciente o matarte.

7. Una vez que hayas llegado a la cubierta, dirígete a tu puesto de emergencia o al bote salvavidas más cercano.
La mayoría de los cruceros modernos realizan simulacros de seguridad y procedimientos antes de partir a los viajes, de tal manera que los pasajeros sepan a dónde ir en caso de emergencia. Si ese no es el caso, dirígete al lugar dónde parezca que la tripulación está ayudando a los pasajeros a escapar. La tripulación será la última en abandonar el barco, ya que es su deber hacer que todos los demás dejen el barco primero para ir a un lugar de posible seguridad.
No hagas de héroe quedándote atrás mientras la tripulación está a bordo. Haz lo que se necesita hacer para asegurar que tu supervivencia y la de tus seres amados no se vean comprometidas. Esto no es una película.

8. Busca un bote salvavidas.
El escenario ideal es que entres a un bote salvavidas sin mojarte. En el momento en que te mojas, corres riesgo de sufrir hipotermia o hidrocución (ver abajo). Si ya se usaron los botes salvavidas, ve al mejor lugar desde donde puedas entrar o saltar a ellos, siguiendo las indicaciones de la tripulación si es relevante.

Si no hay botes salvavidas disponibles, intenta buscar un salvavidas o un dispositivo de flotación similar y lánzalo al agua. Cualquier dispositivo de flotación es mejor que ninguno, a pesar de que tus probabilidades de supervivencia disminuyan dramáticamente una vez que te ves forzado a estar en el agua.
Probablemente necesites saltar del barco o, en algunos casos, simplemente bajar de una pendiente. Si hay un bote salvavidas cerca, nada, mueve tus brazos y grita para llamar la atención.
Si vas a saltar, siempre mira primero. Puede haber personas, botes, fuego, hélices, etc. en el agua con los que puedas chocar o sumergirte. El escenario ideal es ir directamente al bote salvavidas, el segundo mejor escenario es saltar lo más cerca posible a un bote de rescate y subir a él inmediatamente.

9. Permanece calmado en el bote salvavidas, sigue las indicaciones y espera el recate.
Esperar solo en mar abierto, sin la comodidad de un gran barco va a ser aterrador sin duda, pero sé paciente. La ayuda está en camino.

En un bote salvavidas, usa las raciones con moderación. Usa bengalas solo cuando es evidente que llamará la atención de un rescatista. Acurrúquense para mantenerse calientes. Organiza turnos de vigilancia. Recolecta agua de lluvia y no bebas agua de mar u orina. Trata cualquier herida lo mejor que puedas.

Mantén tu determinación. Las historias de sobrevivientes del mar son un testimonio de que es el más determinado quien sobrevive a difíciles condiciones de espera antes del rescate.
Si no puedes encontrar un bote salvavidas, busca la siguiente mejor cosa, como por ejemplo una balsa salvavidas u objetos del barco (restos flotantes) que permanezcan a flote.

10. Espera algunas realidades difíciles.
Si no terminas en un bote salvavidas, ya sea directamente o bastante rápido, tus probabilidades de supervivencia empeorarán mucho. El mar es frío y, si es hostil, incluso el nadador más fuerte pasará un momento difícil venciendo el frío y el oleaje del mar. Las cantidades insuficientes de botes salvavidas o los botes salvavidas perdidos significan que puede haber más personas que espacio, causando más pánico e incluso poner en peligro los botes salvavidas restantes ya que las personas se aferran o trepan desesperadamente a ellos.

Estar en agua fría causará hipotermia. La hipotermia te provocará ganas de dormir. Si te quedas dormido o caes inconsciente, corres el riesgo de ahogarte.
La hidrocución es un tipo de shock que se origina al entrar en contacto con agua fría y ser incapaz de controlar tu respiración mientras que el ritmo y presión sanguínea de tu corazón baja, incapacitándote inmediatamente. La hidrocución puede provocar una respiración involuntaria, provocando que tragues agua. Aunque los que están acostumbrados a entrar a aguas frías pueden tolerar esto por unos cuantos minutos iniciales necesarios para recuperar los sentidos, muchas personas no son capaces de hacer tal cosa y se ahogan. Este fenómeno de hidrocución ocurre antes de que se inicie la hipotermia.
El shock puede iniciar haciendo que todo se vuelva surrealista y evitar que puedas hacer todo lo posible para sobrevivir. Si el shock no se presenta, la angustia mental es una posibilidad muy cercana, con nada más que agua por todos lados, hasta el horizonte y sin saber cuándo llegará el rescate. Trata de evitar esto concentrándote en sobrevivir, usando juegos mentales, contando, pensando en las necesidades de los demás, etc.
Tus manos y dedos se adormecerán muy rápidamente, haciendo difícil incluso abrocharse un chaleco salvavidas, si no es que no lo hace imposible.
Incluso durante buen tiempo, la insolación, quemaduras de sol y deshidratación se convierten en un problema. Intenta cubrirte todo lo que puedas y raciona las reservas de agua cuidadosamente.
Si sobrevives, mantente preparado para la realidad de que algunas de las personas que están contigo en el bote salvavidas no tendrán la misma suerte. Busca ayuda profesional para el estrés post-traumático, si es necesario.


Cómo ser una mejor animadora

¿Qué piensas cuando piensas en una buena animadora? ¿Movimientos precisos? ¿Acrobacias peligrosas? Bueno, no es sólo eso. Necesitas estar en forma en tres categorías: salud mental/emocional, salud social y salud física. Ser animadora no es sólo diversión y juegos. Si estás leyendo este artículo es porque quieres ser mejor animadora, porque estás aburrido y no tienes nada mejor que hacer, o porque no estás en forma en esas tres categorías. ¡Este artículo te ayudará a convertirte en la mejor animadora que puedas ser!

Pasos

1.  Mejora tus volteretas/saltos.
Recuerda mantenerte firme y apretar tu cuerpo todo el rato. Si no tienes cuidado puedes hacerte daño. Una buena manera de mejorar tus saltos es practicar la posición del salto que quieres mejorar cuando estás sentada viendo la tele o en el ordenador.

2. Trabaja en tus movimientos con los brazos.
Cuando eres animadora, tus movimientos tienen que ser secos, no descontrolados. Asegúrate de que tus brazos están bajo control. Mantenlos tensos en todo momento.

3. Haz volteretas.
Hacer volteretas es muy beneficioso para una animadora aspirante. Un par de las ventajas de hacer volteretas es aprender a hacer mejores volteretas, ayudarte con los saltos y hacer el ejercicio que necesitas.

4. Presta atención a tu aspecto.
Si no te tomas enserio a ti misma, ¿por qué debería hacerlo otra gente? Ponte ropa que te quede bien, que no te quede ni muy ceñida ni muy suelta. La mejor elección para animar son pantalones cortos de algodón y una camiseta o top.

5. ¡Sé “escandalosa”!
No tengas miedo de gritar, sin embargo, no chilles. Resaltarás al entrenador si puede oírte por encima de las demás. Recuerda gritar alto y decir las cosas de manera .

6.  Aprende las habilidades importantes.
Un salto mortal de espaldas es una habilidad muy importante para ser animadora.

7. Ten confianza.
Si no lo consigues la primera vez, sigue practicando e intentando. Si lo consigues, no pienses, “Eh, soy la mejor.” Está claro que tienes habilidades si has entrado en el equipo, pero nadie (incluyendo el entrenador) querrá tratar contigo si tienes ese tipo de actitud, y puede afectarte en las próximas pruebas.

8. ¡Sé positiva!
Ten siempre una actitud positiva. Confía en ti misma. Si crees en ti, te irá bien.

9. No dejes que tu vida personal interfiera.

10. ¡Intenta tener siempre una sonrisa en tu cara!

12. ¡ESTIRA!
Sean los que sean los estiramientos que haga tu entrenador al principio de tu entrenamiento, hazlos en casa 1-2 veces al día (spagats, etc...) Con el tiempo, verás una gran mejora.

13. Si tus saltos necesitan mejorar, cómprate un par de pesas de tobillos (de más o menos 0.5 - 1 kg).
Mientras las lleves puestas, haz “levantamiento de piernas”, siéntate a horcajadas, pon tus manos frente a ti, levanta tu pierna derecha 10 veces sin dejar que toque el suelo. Haz lo mismo con la pierna izquierda, y luego con las dos a la vez. Es importante que mantengas las manos frente a ti y no dejes las piernas tocar el suelo entre cada levantamiento.  y tus saltos mejorarán mucho.

14. ¡Haz ejercicio todos los días!
Ser fuerte te ayudará con tus volteretas, saltos, acrobacias y todo lo demás.

15. Si quieres trabajar una habilidad en concreto, toma clases particulares.

16. Compra equipo para practicar en casa (pero no hagas nada demasiado peligroso).
Si vas a trabajar en mortales hacia atrás, un barril puede ayudarte.

17. ¡Mejora tus básicos!
Los pinos y puentes te ayudarán con las volteretas más difíciles. ¡Es verdad!

18. Si eres una animadora de primera, toma lecciones particulares de volteretas o clases en grupo además de practicar con tu equipo.
Es la manera más fácil de ganar habilidades en volteretas.

19. Cuando estés haciendo una acrobacia y la animadora esté en el aire, siempre mírala porque en las competiciones, los jueces quitan puntos si no lo haces.

20. Aprende a “caer” de buenas maneras.
Lo creas o no, hay una buena manera de caer! Si te caes de espaldas, no tengas miedo o gires; haz una vuelta de seguridad, que es casi como rodar hacia atrás, pero sin sólo girar y parar con tus manos sobre tu cabeza. Si te caes hacia adelante, mete la barbilla hacia el pecho, estira las manos sobre la cabeza y estira las manos sobre tu cabeza y rueda.

21. Hazlo lo mejor que puedas, aunque sea en el entrenamiento, porque harás lo que practiques y si no lo das todo en la práctica, o dices que es muy difícil, no lo harás tan bien.
Siempre que puedas decir “Di 100% de mi”, tu entrenador estará contento.

22. ¡Practica, practica, practica!
Estira todo el tiempo para que no tengas ningún problema. Todo lo que hagas mal, practica para arreglarlo y mejóralo.

23. Sé amable.
Este es otro paso importante. Cuando ves películas, puedes ver que las animadoras son muy creídas y bordes, pero en la realidad no es como una animadora debería ser. Si eres una animadora increíble, deberás respetarte a ti misma y a los demás. No te metas con el chico nuevo o con gente que sea más baja que tú. Eso no está bien aunque tus amigos lo hagan. Una animadora es simpática con todo el mundo, y ser simpática significa serlo también con tus compañeros de equipo.


Cómo decirle que no a tu jefe

Decir no ante una petición puede ser difícil, sobre todo cuando la persona que te lo pide es tu jefe. Aunque hagas tu mejor esfuerzo por hacer todo lo que te pide tu jefe, hay momentos en los que no podrás y tendrás que decir que no. Piensa en las razones y ten una idea clara de lo que quieres decir antes de dirigirte a tu jefe. En lugar de decirle directamente que "no", trata de encontrar algunas sugerencias alternativas positivas.

Preparar tu respuesta

1. Escribe una lista de razones por las que no puedes llevar a cabo la petición.
Si tu jefe te ha pedido que te hagas cargo de un trabajo adicional o que realices una tarea que no tienes tiempo de hacer o que no está incluida entre tus funciones, puede ser de utilidad escribir una lista de razones por las que debes negarte a realizarla. Haz una lluvia de ideas de forma tranquila y racional del problema, y organiza las notas. Eso te ayudará a preparar tu respuesta para el jefe.

Quizás existan algunas razones simples por las que no puedas realizar la tarea, como el compromiso de cuidar a los niños o un tiempo de vacaciones reservado.
Si no estás seguro de que la tarea sea adecuada para ti, compruébalo en la descripción de las funciones de tu puesto.

Si ya tienes mucha carga de trabajo y no puedes encargarte de nada más, debes pensar bien cómo abordarlo.

2. Analiza tus prioridades de trabajo.
Si tu horario de trabajo es el problema y simplemente no crees que puedas hacerte cargo de otras tareas, toma un tiempo para analizar bien tus prioridades. Compara la importancia de la tarea nueva con las demás y examina si puedes acomodarla con el trabajo que ya tienes. Si simplemente dices "No tengo tiempo", quizás tu jefe cuestione tu eficacia y eficiencia, así que si el tiempo es el problema, debes demostrar que puedes asignarles prioridades a las tareas y realizarlas de una forma oportuna.

Elabora una lista de tus tareas y ordénalas por prioridad y fecha límite.
Crea un bosquejo sobre la duración probable de cada una y determina si existe alguna posibilidad de llevar a cabo la nueva tarea también.
Crea un documento ordenado y claro que puedas usar al hablar con tu jefe.
Esta es una forma de "mostrarle" a tu jefe que no puedes hacer lo que te pide, en lugar de "decírselo".

3. Ponte en el lugar de tu jefe.
Antes de dirigirte a tu jefe, es importante que te tomes el tiempo para ponerte en su lugar y trates de comprenderlo, así como las prioridades de la empresa. Comprender sus motivaciones te ayudará a formular mejor tu respuesta. Si el hecho de no hacer cierta tarea puede costarle un ingreso significativo a la empresa, necesitarás tener un argumento muy persuasivo y una alternativa que haga que la empresa no pierda esos ingresos.

Si solo quieres reprogramar una reunión debido a un compromiso previo, piensa en la forma en que esta reprogramación afectará a tu jefe.

Tomarte el tiempo para ponerte en el lugar de tu jefe te ayudará a anticipar su respuesta.

4. Ten en cuenta el vocabulario que usarás.
Es muy importante que uses el tono y el vocabulario correcto para decir que no sin decirlo de forma directa. Recuerda que es fundamental que uses un vocabulario neutro en todo momento y que evites personalizar la situación. Esto significa que no debes asociarlo contigo, con tu jefe ni con la relación que tengan, ya sea buen o mala. Siempre debes hacer referencia a la empresa y a la forma de alcanzar el mejor resultado para el negocio.

Di algo neutro y objetivo como: "Si tuviera que hacer esta tarea, no tendría tiempo para terminar el informe principal de esta semana".
Evita las respuestas subjetivas y personales. No digas "No puedo hacerlo, es demasiado para mí".

Dirigirte a tu jefe

1. Busca un momento conveniente para tu jefe.
Antes de dirigirte a tu jefe para hablar, debes determinar un momento conveniente para él. Definitivamente no querrás abordarlo en un momento ajetreado o de estrés. Es probable que tengas una buena idea de sus patrones de trabajo, pero revisa su horario en tu computadora si es posible. Dependiendo de las costumbres y de las prácticas laborales de tu oficina, debes preguntarle a tu jefe si tiene unos minutos disponibles porque quieres hablar de algo.

Conversa en privado si la situación laboral te permite tener un momento a solas con tu jefe.
Ten en cuenta sus presiones de la jornada laboral y su estilo de trabajo. Si tu jefe es una persona mañanera, trata de hablar con él antes del almuerzo.
Si sabes que siempre es el primero en llegar, podías llegar temprano una mañana para hablarle antes de que lleguen los demás.

2. Sé conciso.
Cuando hables con tu jefe, es importante que llegues rápidamente al punto y no le des vueltas al asunto. Debes asegurarte de decir exactamente lo que quieres decir de una forma clara y concisa. No pases demasiado tiempo dándole vueltas porque tu jefe pensará que lo estás haciendo perder el tiempo y perderá su simpatía por ti.

Evita decirle: "sí, pero…", porque tu jefe puede simplemente escuchar el "sí" y pensar que podrías hacer la tarea si fueras más organizado.

En lugar de usar palabras negativas como "pero", trata de usar otras más positivas.
Por ejemplo, en lugar de decir: "Sé que me pediste que hiciera este informe, pero tengo demasiado trabajo", trata de decir algo como "Tengo una idea sobre cómo reorganizar la carga de trabajo en este proyecto".

3. Explícate.
Es completamente fundamental que le expliques tus razones con claridad y eficacia. Si no tienes un argumento sólido, es probable que tu jefe no entienda por qué no puedes realizar la tarea. Por ejemplo, si te ha pedido que hagas algo completamente ajeno a la descripción de tus funciones, debes aclararlo y prepararte para hacer referencia a dicha descripción si fuera necesario. No debes entrar agitando la descripción de tus funciones, pero debes prepararte para hacer referencia a la misma.

Si el problema es el tiempo, necesitarás algunas razones tangibles e indiscutibles por las que no puedes realizar la tarea que te ha asignado.
Haz referencia a los otros trabajos que estás haciendo que tienen prioridad. Di algo como: "Tengo una fecha límite para entregar el informe de primavera la próxima semana, por lo que esta tarea me impediría entregarlo".

Trata de resaltar la forma en que tu jefe y la empresa se beneficiarán si se le reasignara la tarea a otra persona, al recalcar que el trabajo que estás haciendo es más importante.

Explícate de una forma firme y directa, pero nunca de una forma emocional o de confrontación.

4. No dejes pasar demasiado tiempo.
Si sabes rápidamente que no podrás realizar cierta tarea o que no es adecuada para ti, no esperes mucho tiempo antes de programar la conversación con tu jefe. Si dejas pasar el tiempo, solo será más difícil organizar de nuevo el trabajo y lograr que se haga de forma oportuna. Si esperas hasta el último minuto, podría ser casi imposible cumplir con la fecha límite. Al hacerlo, no te ganarás la simpatía de tu jefe.

Ofrecer alternativas positivas

1. Sugiere reorganizar tus prioridades.
Cuando hables con tu jefe, es importante que no le digas simplemente "no" si existe alguna forma de evitarlo. En lugar de eso, trata de encontrar una forma de ofrecerle una alternativa positiva que equivalga a no hacer la tarea que sientes que no puedes realizar. Una buena forma de hacerlo es sugerirle a tu jefe que te ayude a reorganizar tus prioridades. De esta forma, le demostrarás a tu jefe que tratas de ser lo más productivo posible, pero también le dejas en claro que tu carga de trabajo actual no es sostenible.

Lleva un registro de tu trabajo pendiente y el tiempo que te llevará realizar cada tarea para demostrar que lo has analizado detenidamente.
Al preguntarle a tu jefe "¿Podrías ayudarme a reorganizar mis prioridades?", le demostrarás que quieres que participe en la forma en que administras tu trabajo.
Esto le demostrará que respetas su opinión y buscas que te oriente para trabajar de una forma más eficiente.

2. Recomienda a un colega.
Otra forma de sugerir una alternativa positiva en lugar de simplemente decir no, es recomendar a un colega que podría hacer el trabajo adicional. Al hacerlo, demostrarás que has pensado en la tarea y en quién es la persona más adecuada para hacerla. Tu jefe quedará impresionado de que hayas pensado en él y en la necesidad de la empresa de realizar el trabajo, en lugar de pensar solo en tus propias preocupaciones con la sobrecarga de trabajo.

Demostrar que tienes un buen juicio y que les das prioridad a las necesidades de la empresa hará que tu jefe confíe más fácilmente en tu juicio en el futuro.

También le demostrarás que entiendes lo que sucede en toda la oficina y te interesa el desarrollo de tus colegas.

3. Propón unas nuevas modalidades de trabajo.
Si te dan demasiado trabajo para realizar en las horas que te contrataron para trabajar, esta podría ser una oportunidad para hablarle a tu jefe sobre el establecimiento de una nueva modalidad de trabajo. Por ejemplo, si tienes que hacer un largo viaje al trabajo todos los días y esto afecta tu productividad, podrías sugerir que puedes trabajar desde casa un día a la semana para reducir el tiempo del viaje.

Si piensas que un patrón de trabajo más flexible te permitiría adaptarte a las diferentes exigencias laborales, no tengas miedo de hablar al respecto.
Piensa siempre en las costumbres del lugar de trabajo y si es factible la idea de tener una forma de trabajo más flexible.
Analiza detalladamente cualquier propuesta antes de hacerla. No propongas una idea que no hayas desarrollado completamente.