Cómo reducir la hinchazón de lengua

La hinchazón de lengua puede ser una emergencia médica porque afecta la respiración, al igual que sucede con una reacción alérgica o un choque anafiláctico. En caso de que no sea una situación de emergencia, puedes tratar tu lengua en casa, aunque debes realizar un seguimiento con tu doctor. Puedes tomar un medicamento de venta libre y aplicar hielo sobre la lengua para calmar la hinchazón y el malestar. Si te has hecho un piercing de lengua recientemente, es de esperar que experimentes hinchazón durante al menos 3 a 5 días y luego mejore. El cuidado apropiado después de hacerse un piercing puede ayudar a mantener la hinchazón al mínimo y evitar una infección. En caso de hinchazón persistente o grave, o si sospechas de una infección, programa una cita con tu doctor. Si la hinchazón de lengua dificulta tu respiración, busca atención médica de emergencia.

Tratar el problema en casa

1. Toma medicamentos antiinflamatorios de venta libre.
El ibuprofeno o el acetaminofeno pueden reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Toma los medicamentos según las instrucciones de la etiqueta.
Evita beber alcohol mientras tomes acetaminofeno. Mezclarlos podría ocasionar daño hepático.

2. Aplícate hielo o un paño mojado y frío durante 20 minutos.
Envuelve hielo o una bolsa de hielo en un pedazo de tela y sostenlo cerca de tu lengua durante 15 a 20 minutos. También puedes usar un paño empapado con agua fría, masticar pedazos de hielo o chupar una paleta.
Aplica hielo, pedazos de hielo masticado o consume alimentos o bebidas frías a lo largo del día siempre y cuando experimentes hinchazón de lengua.

3. Toma un antihistamínico si sospechas que podrías tener una reacción alérgica leve.
Llama a servicios de emergencia si tienes algún tipo de alergia a los alimentos, tienes problemas para respirar debido a la hinchazón de lengua o experimentas cualquier otro síntoma grave. Si la hinchazón es menor, o aparece y desaparece, podría deberse a una alergia menor. Toma un medicamento antihistamínico de venta libre.

Toma cualquier medicamento según las instrucciones de la etiqueta.
Toma nota de los alimentos y las bebidas que hayas consumida y podrían haber ocasionado la hinchazón de lengua. Determina si evitar estos elementos mejora los brotes de hinchazón de lengua.

4. Cepíllate los dientes con un cepillo de dientes que tenga cerdas suaves.
Un cepillo de cerdas duras podría irritar la lengua, especialmente si lo muerdes accidentalmente. Aún tendrás que mantener tu higiene oral, así que cepíllate dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves.
Asimismo, las pastas dentales que contienen lauril sulfato de sodio pueden irritar la lengua. Verifica la etiqueta de la pasta dental y cambia de producto si es necesario.

5. Haz gárgaras con sal y agua tibia si te muerdes la lengua.
En caso de hinchazón debido a un traumatismo, como morderte la lengua accidentalmente, usa agua salada para aliviar y limpiar la herida. Mezcla ¼ de cucharadita de sal kosher o sal marina con 1 taza (240 ml) de agua tibia. Haz gárgaras después de las comidas y antes de ir a la cama.
El yodo en la sal de mesa puede irritar los cortes, así que cíñete a usar sal kosher o sal marina si te muerdes la lengua.

6. Evita los alimentos calientes, picantes o ácidos junto con el alcohol.
Los irritantes, como las temperaturas altas, los alimentos picantes y el alcohol pueden empeorar la hinchazón. Evita el café o el té caliente, los ajíes, las frutas cítricas, y los jugos y las bebidas alcohólicas hasta que tu lengua se sienta mejor.
Si usas enjuague bucal, asegúrate de que no contenga alcohol.

7. Deja de fumar
Usar productos del tabaco puede ocasionar que tu lengua y las papilas gustativas se hinchen. Si eres fumador o usas productos del tabaco, trabaja en limitar su uso o trata de dejar de usarlos.
Conversa con tu doctor sobre productos que puedan ayudarte a dejar de fumar.

Aliviar la hinchazón después de un piercing de lengua

1. Sigue las instrucciones de cuidado posterior al piercing recomendadas por el perforador corporal.
Lo más probable es que este profesional te proporcione un enjuague bucal o tenga uno disponible para la compra. Te enseñará a limpiar el piercing, la frecuencia con la que deberás hacerlo y la forma de disminuir el dolor y la hinchazón. Sigue sus instrucciones cuidadosamente y pídele una aclaración en caso de que sus pautas de cuidado no sean claras.

2. Prepárate para experimentar hinchazón de lengua durante 5 días.
La hinchazón es normal e inevitable después de hacerte un piercing de lengua. Sin embargo, revisa tu lengua con frecuencia para asegurarte de que la hinchazón mejore y no empeore. La mayoría de las personas experimenta hinchazón durante 3 a 5 días. La hinchazón puede ser peor y durar más si el piercing está en el centro de la lengua, más allá de la punta.
Los piercings de lengua generalmente sanan completamente dentro de 2 a 4 semanas. El enrojecimiento, la hinchazón y la sensibilidad son normales durante este tiempo.

3. Aplica hielo, pedazos de hielo masticado y come helado para aliviar el dolor y la hinchazón.
Las temperaturas frías son la mejor forma de controlar la hinchazón y el dolor después de hacerte un piercing de lengua. Envuelve hielo o una bolsa de hielo en un pedazo de tela y sostenlo cerca de tu lengua durante 15 a 20 minutos. Mastica pedazos de hielo cuando estés apurado y no puedas sostener una bolsa de hielo cerca de la lengua.

Chupar paletas de hielo, beber agua helada y comer helado también pueden ayudar a aliviar la hinchazón. Chupa hielo o paletas de hielo cuidadosamente para evitar irritar el piercing.
En el caso de algunas partes de tu cuerpo, demasiado hielo puede disminuir el flujo sanguíneo e interferir con la curación apropiada. Sin embargo, tu lengua tienen vasos sanguíneos, así que aplica hielo con tanta frecuencia como sea necesario para controlar la hinchazón y el dolor.

4. Toma medicamentos de venta libre una vez que el sangrado se detenga.
Debido a que la lengua contiene demasiados vasos sanguíneos, a veces puedes presentar un sangrado persistente después de hacerte un piercing. Los medicamentos como el ibuprofeno y la aspirina pueden dificultar la coagulación sanguínea. Toma medicamentos para el dolor y la hinchazón solamente si la lengua ha dejado de sangrar.

Toma cualquier medicamento de venta libre según las instrucciones de la etiqueta. Luego, deja de usarlo si tu lengua comienza a sangrar nuevamente.
Asimismo, evita el alcohol y limita tu consumo de cafeína. Estos elementos también pueden hacer que tu sangre se coagule con mayor dificultad.

5. Lávate las manos
Frótalas con jabón y agua calientes antes de limpiar el piercing para evitar introducir gérmenes. Luego, lávatelas nuevamente después de limpiar el piercing para que no esparzas los gérmenes de tu boca a otras personas.

6. Haz gárgaras durante 30 segundos después de las comidas y antes de ir a dormir.
Usa el enjuague que el perforador corporal te haya recomendado o compra un enjuague bucal sin alcohol. También puedes mezclar ¼ de cucharadita de sal kosher o sal marina con 1 taza (240 ml) de agua tibia. Enjuágate la boca durante 30 segundos después de comer y antes de ir a la cama para prevenir una infección.
Cíñete a usar sal sin yodo en lugar de sal de mesa para evitar irritar el piercing. Si sientes picazón en la zona perforada cuando hagas gárgaras con agua salada, quizá también te resulte útil reducir la cantidad de sal que utilices.

7. No toques el piercing mientras se cure.
Evita torcerlo, manipularlo o morderlo mientras se cure y solamente tócalo si tienes que limpiarlo. Jugar con tus joyas puede empeorar la hinchazón e interferir con la curación apropiada del piercing.

8. Retira y limpia el aro de tu lengua diariamente después de que el piercing haya sanado.
Después de 4 semanas, es posible que el perforador corporal te pida volver a su establecimiento para reemplazar la barra del aro de tu lengua. Mientras estés ahí, pídele que te muestre la forma de quitarlo para que puedas limpiarlo diariamente. Limpia la barra todas las noches con solución salina o hiérvela durante 3 minutos en la estufa.

Cuando te perfores la lengua, usarás una barra larga que no apretará la lengua hinchada. Cuando la hinchazón desaparezca, el perforador corporal deberá cambiar la barra larga por una barra estándar más corta para evitar heridas en la boca.
Es posible que tu lengua no se haya curado completamente, así que es importante que un profesional cambie la barra larga. Pregúntale al perforador corporal sobre el momento seguro en el que podrás quitarla para limpiarla diariamente.

También debes quitar el aro de tu lengua antes de practicar deportes para evitar heridas en la boca.

9. Acude a un doctor si tienes un piercing infectado.
Los signos de una infección incluyen dolor, quemazón, palpitación, fluido amarillo o verde, empeoramiento del dolor, enrojecimiento e hinchazón. Si sospechas que el piercing está infectado, pídele al perforador corporal que te recomiende un doctor local o un centro médico con experiencia en el tratamiento de piercings orales infectados.

Un perforador corporal de buena reputación debe conocer profesionales médicos locales que sepan sobre piercings. Si el perforador no está seguro, simplemente llama a tu doctor de cabecera.

Es normal que un piercing nuevo tenga fluido pálido y sin olor. Sin embargo, si secreta pus amarillo o verde con un olor fétido es un signo de que el piercing está infectado.
El enrojecimiento, el dolor y la hinchazón son normales, aunque podrían mejorar con el tiempo. Si los síntomas no mejoran dentro de 2 a 4 semanas, es posible que el piercing no esté curándose apropiadamente.

Tratar la hinchazón grave o persistente

1. Busca atención médica si tienes problemas para respirar.
La hinchazón grave que bloquea las vías respiratorias puede ser fatal.  Llama a los números de emergencia o entra a una sala de emergencias tan pronto como sea posible.
La hinchazón repentina y grave es el síntoma de una reacción alérgica grave.

2. Acude al doctor si la hinchazón persiste durante más de 10 días.
La hinchazón de lengua generalmente desaparece por sí sola dentro de unos cuantos días, especialmente si se debió a una mordedura. Si persiste, podrías tener una infección, una reacción alérgica leve u otra condición.

Dile a tu doctor el momento en el que tu lengua comenzó a hincharse, si experimentas cualquier otro síntoma y sobre cualquier alérgeno potencial, como alimentos o medicamentos.
Es posible que tu doctor te recomiende antibióticos para una infección o medicamentos antihistamínicos para una reacción alérgica.

3. Pregúntale si podrías tener una deficiencia nutricional.
Una deficiencia de vitamina B puede ocasionar hinchazón de lengua. Conversa con tu doctor sobre tu dieta y pregúntale si recomienda cualquier cambio. Posiblemente te recomiende tomar un suplemento vitamínico o comer más alimentos que contengan vitamina B, como carne de res, carne de ave, pescado y huevos.

4. Conversa con un doctor sobre la posibilidad de que tengas problemas de tiroides o con el sistema linfático.
Si tu doctor descarta una infección, una reacción alérgica y una deficiencia de nutrientes, quizá te ordene exámenes de sangre para identificar una condición subyacente. Aunque las condiciones relacionadas con la tiroides y el sistema linfático pueden ocasionar abultamiento o hinchazón de lengua, son menos comunes que otros problemas como las infecciones y las alergias.
Si tu doctor identifica un problema de tiroides o el sistema linfático, te prescribirá medicamentos para controlarlo. Toma cualquier medicamento según te lo recomiende el doctor y no dejes de tomar tu medicina sin consultar con él.


Cómo quitar puntos negros y blancos con un extractor de comedones

Muchos creen que los puntos negros y blancos se forman por la suciedad, el sudor y una mala higiene; pero eso no es más que un simple mito, ya que la causa real de estos "comedones" es la obstrucción de los poros debido a un crecimiento anormal de células y la producción de grasa en la piel. Cuando los comedones entran en contacto con el oxígeno del aire, se "oxidan" poniéndose de color negro, es por ello que se le da el término de "punto negro". Tratar de extraer los comedones con la mano puede dejar marcas no deseadas en tu piel, pero el uso seguro de un extractor de comedones te ayudará a obtener una piel limpia sin ninguna mancha ni sangrado.

Preparar tu piel

1. Lávate la cara.
Tienes que trabajar con la piel limpia, es por ello que tendrás que eliminar cualquier residuo de maquillaje u otro producto de tu cara. Sécate suavemente la piel con palmaditas, sin frotarla con una toalla para evitar que se irrite.

2. Pon a hervir agua.
Los comedones son más fáciles de eliminar cuando tienes los poros bien abiertos. Un facial con vapor no solo abrirá tus poros para preparar tu piel para extraer los comedones, sino que te dejará en un buen estado de ánimo y relajado.

3. Coloca una toalla sobre tu cabeza.
Mientras esperas que hierva el agua, busca una toalla con la que puedas cubrirte la cabeza durante el proceso de vapor. La toalla retendrá el vapor y evitará que se escape, mejorando los efectos de tu facial con vapor.

4. Mantén tu cara cerca del vapor.
Cuando el agua hirviendo genere la suficiente cantidad de vapor, retírala del fuego. Acerca tu cara al recipiente, dejando que la toalla te cubra como si fuera una carpa para retener el vapor. Quédate en esta posición por unos 4 a 8 minutos.

Ten cuidado al momento de manipular el recipiente con agua caliente. Lo mejor será que utilices guantes de cocina para proteger tus manos.
No acerques demasiado tu cara al vapor, ya que podrías quemarte la piel. El efecto del vapor debe ser placentero, no estridente.
Es normal que te quede la cara un poco roja por el vapor, pero deja de hacerte el facial con vapor si empiezas a sentir tu piel irritada.

Usar el extractor de comedones

1. Esteriliza el extractor.
Cuando uses el extractor de comedones, te quedará una pequeña abertura en tu piel después de extraer los puntos negros o blancos. Si no trabajas con herramientas esterilizadas, a tu piel podría ingresarle bacterias, empeorándolo todo. Para esterilizar el extractor de comedones, simplemente remójalo en alcohol por un minuto.

Ten a la mano el alcohol mientras utilices el extractor para seguir limpiándolo mientras procedes.
Lávate las manos completamente o utiliza guantes de látex mientras toques tu piel, ya que las manos transportan muchos gérmenes y bacterias que no querrás esparcir.

2. Ubica el extractor de manera adecuada.
El extractor tiene una abertura pequeña en uno de sus extremos. Coloca dicha abertura sobre el punto blanco o negro que quieres extraer.

Si tienes problemas para ver lo que estás haciendo, intenta usar un espejo con aumento. Lo puedes adquirir a un precio cómodo en las farmacias o en las tiendas por departamento o incluso en Internet.
Asegúrate de trabajar en un ambiente bien iluminado.

3. Presiona con delicadeza.
Cuando el comedón esté dentro de la abertura del extractor, tienes que presionar lo suficiente hasta extraer el punto negro o blanco de la piel. Presiona la base del comedón por todos los lados, extrayéndolo por completo de la piel. Los comedones pueden estar bien impregnados a la piel, así es que no creas que porque has logrado sacar un poco, ya no queda nada más por extraer. Sigue presionando desde diferentes ángulos hasta que no quede nada más en la piel.

Cuando veas que ya no sale más comedón, simplemente retira la abertura del extractor de tu piel.
Lava el extractor en un lavabo o limpia los residuos con un papel toalla.

4. Vuelve a esterilizar el extractor antes de usarlo nuevamente.
Debes esterilizar el extractor por cada comedón nuevo que quieras extraer, así quieras hacerlo todo en un solo intento. Remoja el instrumento en alcohol por un minuto, luego repite el proceso con el siguiente punto negro o blanco. Continúa hasta que hayas eliminado todas las manchas de tu piel.

5. Protege tus poros abiertos.
Cada vez que extraigas un comedón, dejarás una “herida” abierta en tu piel que, aunque no se note mucho, demorará un poco en curarse. Aplica una pequeña cantidad de astringente en las áreas tratadas para protegerlas de bacterias o suciedad que pudiera originar otros puntos de nuevo.

Humedece tu piel después de aplicarte el astringente para evitar que se reseque.
No te apliques maquillaje hasta que hayas tratado tu piel con un astringente.


Cómo ser un climatólogo

A diferencia de los meteorólogos, quienes estudian el clima a corto plazo, los climatólogos estudian las tendencias del clima a largo plazo. Los climatólogos utilizan datos acerca del viento, la precipitación y la temperatura para analizar patrones climáticos y sus causas. La capacitación para convertirte en climatólogo involucra, como mínimo, un título de bachiller en un rubro relacionado, y tienes diversas pasantías y becas de investigación a tu disposición para ayudarte a hacer la transición del trabajo académico al profesional. Los climatólogos realizan investigaciones y consultorías importantes en sectores que van desde la ciencia del cambio climático y la energía renovable hasta las fuerzas armadas y el ámbito académico.

Prepararte en la secundaria

1. Haz énfasis en las matemáticas y las ciencias en la secundaria.
Si quieres estar bien preparado para los estudios universitarios de climatología, será necesario que cuentes con un trasfondo sólido en materias de matemáticas y ciencias. En la secundaria, inscríbete en los cursos más avanzados de química, biología, física, cálculo, geografía y ciencias de la computación y haz tu mejor esfuerzo por sobresalir en ellos.

2. Reúnete con tu orientador académico de la secundaria.
Los orientadores son un excelente recurso para ayudarte a decidir qué estudiar y a qué universidades postular según tus intereses. Programa una reunión con tu orientador asignado para conversar sobre un plan de estudios. Conversen sobre la mejor forma de prepararte para las exigencias rigurosas en cuanto a matemáticas y ciencias de un cursado de climatología a nivel universitario.
Por ejemplo, puedes preguntarle a tu orientador algo como "¿Qué tanto cursado de matemáticas, ciencia y computación necesito para que me acepten en un programa de climatología?".

3. Participa en grupos extracurriculares.
Averigua sobre clubes y organizaciones extracurriculares que se enfoquen en las actividades de ciencias, matemáticas y computación. Aparte de mejorar tus posibilidades de que te acepten en la universidad, participar en estos grupos puede exponerte a formas en las que puedes usar tus estudios fuera del aula.
Si vives en los EE.UU., pregúntale a tu orientador en cuanto a unirte a un club local que esté patrocinado por 4-H, una organización que ofrece programas extracurriculares de desarrollo profesional a estudiantes de los últimos años de la primaria y la secundaria.

Elegir una universidad

1. Considera las posibles trayectorias profesionales.
Antes de optar por un programa de estudios, considera el tipo de trabajo que te gustaría tener. Gran parte del trabajo en climatología que se lleva a cabo hoy en día se enfoca en la ciencia del cambio climático e involucra el desarrollo de modelos para predecir tendencias climáticas futuras.

Un área de especialización es la paleoclimatología, la cual estudia la forma como los climas han cambiado a lo largo del tiempo, y esto nos ayuda a comprender mejor las tendencias climáticas actuales.

En caso de que prefieras investigar, planifica seguir estudiando lo suficiente como para obtener un doctorado.

2. Elige un programa de estudios.
Los programas que tienen relación con la climatología se ofrecen a través de diversos departamentos académicos. En su mayoría, estos pertenecen a la categoría de ciencias atmosféricas, una rama de las cuales es la climatología.

Entre los departamentos académicos universitarios que ofrecen estudios en materias relacionadas con la climatología se encuentran los departamentos de ciencia del sistema Tierra, ciencias ambientales, ciencias atmosféricas y oceánicas y meteorología y ciencias atmosféricas.

Otras áreas de estudio que pueden prepararte para el trabajo como climatólogo son la física, la geología, la química, las ciencias de la computación y la geografía.

3. Empareja departamentos con carreras.
Antes de optar por una institución educativa, deberás buscar un programa de estudios que pueda capacitarte para el rubro en el que quieras trabajar. Comunícate con departamentos académicos para consultar si es que el cursado que ofrecen mediante sus carreras está diseñado para capacitar a los estudiantes para tipos particulares de trabajo.

4. Elige una institución educativa.
Al determinar en dónde estudiar ciencias atmosféricas, debes tomar en cuenta la reputación del departamento y si es que ofrece cursos que tengan relación con la rama de la climatología en la que te gustaría trabajar. También busca información sobre pasantías en el sitio web del departamento, ya que esto constituirá una parte importante de tu desarrollo profesional.

Si vives en los EE.UU., utiliza los siguientes recursos para buscar un departamento académico en las ciencias atmosféricas: la Biblioteca Nacional de Huracanes de la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica y el índice de universidades de la Sociedad Americana de Meteorología.

Si quieres hacerte una idea en cuanto a las fortalezas y énfasis de un departamento, llámalos y consulta acerca de dónde han encontrado trabajo los egresados recientes.

Establecer una trayectoria profesional

1. Conversa con regularidad con un asesor académico.
Después de inscribirte en una universidad, comunícate con el departamento que ofrezca la carrera relacionada con la climatología que quieras estudiar. Pregunta si puedes hablar con el asesor de pregrado del departamento. Él debe poder ayudarte a disponer el cursado del primer trimestre o semestre en línea con tus intereses profesionales.
A medida que vayas progresando en tus estudios, es posible que tus intereses profesionales cambien. Debes reunirte con tu asesor como mínimo antes de cada periodo de inscripción para conversar sobre adaptar tu cursado a otras profesiones.

2. Postula a una pasantía.
Nunca es muy temprano para empezar a buscar una pasantía después de empezar tus estudios universitarios. Ten cuidado de preguntarle a tu asesor académico sobre las pasantías que se ofrezcan a través del departamento en los sectores de climatología profesional en los que tengas interés.
Si vives en los EE.UU., existen muchas pasantías que están disponibles a través de las mismas agencias respaldadas por el gobierno que contratan a alrededor un cuarto de climatólogos a nivel nacional (por ejemplo, la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica, la Agencia de Protección Ambiental, la NASA y el Centro Nacional de Investigación Atmosférica y la Corporación Universitaria de Investigación Atmosférica).

3. Postula a becas de investigación.
Las becas de investigación pueden brindar financiamiento ya sea parcial o total para estudios de pregrado o posgrado, ofrecer contrataciones en agencias gubernamentales o establecer una conexión entre científicos posdoctorales y puestos de investigación. Conversa con un profesor o asesor acerca de la forma como puedas aprovechar las becas de investigación para avanzar en tu carrera en el rubro.
En los EE.UU., la Agencia de Protección Ambiental ofrece un rango de becas de investigación que pueden aprovechar quienes busquen empleo a nivel de pregrado, posgrado o posdoctoral.

4. Obtén un título avanzado.
Los empleos en climatología están disponibles más ampliamente para las personas que tengan un título de posgrado. Para muchos puestos, se necesita una maestría, y, si quieres hacer investigación, por lo general se necesita un PhD.
Se espera que la competencia laboral por los puestos de climatología incremente debido a que, cada vez más, los egresados excederán la cantidad de vacantes. Si tienes una maestría o PhD, esto mejorará tus prospectos laborales de manera significativa.

Navegar el mercado laboral

1. Considera los empleos gubernamentales.
Alrededor de un cuarto de los científicos atmosféricos solo en los EE.UU. están empleados en agencias gubernamentales, principalmente por el Servicio Meteorológico Nacional, la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica (NOAA, por sus siglas en inglés) y las Fuerzas Armadas. Muchos de estos empleos involucran la investigación y, para ello, necesitarás un título avanzado. Estas agencias ofrecen diversas pasantías que pueden brindarte una ventaja laboral después de obtener el título.

2. Considera la posibilidad de trabajar en el sector privado.
En el futuro cercano, la mayor parte de los empleos en las ciencias atmosféricas se ofrecerán por parte de empresas privadas. Puede serte de ayuda tomar cursos básicos de administración de empresas y economía para fortalecer tu currículum para posibilidades laborales en el sector privado.

Las empresas contratan a equipos de pronóstico y modelado climatológicos para ayudarlos a prepararse para el clima duro que cada vez más altera los negocios.
Asimismo, a medida que las empresas de servicios públicos utilizan más energía solar y eólica, contratan climatólogos para ayudarlas a pronosticar cuándo pueden vender su exceso de energía y cuándo será necesario que compren energía.

3. Únete a una organización profesional.
Existen varias asociaciones de personas que trabajan en las ciencias atmosféricas. Estos grupos promueven principalmente la investigación relacionada con el clima y el tiempo, además de que constituyen una excelente manera de formar una red profesional con científicos en tu rubro. Mientras más colegas climatólogos conozcas, será más probable que te enteres acerca de una posibilidad laboral por ellos.
Considera la posibilidad de hacerte miembro de organizaciones como la Organización Meteorológica Mundial, la Sociedad Americana de Meteorología, la Real Sociedad Meteorológica, la Sociedad Canadiense de Meteorología y Oceanografía, la Sociedad Australiana de Meteorología y Oceanografía y la Asociación Americana de Climatólogos Estatales.

4. Prepárate para la entrevista.
Después de que te ofrezcan una entrevista para un puesto, debes aprender lo más posible acerca de la empresa, la organización u otra institución que ofrezca el empleo. Asimismo, hazte una buena idea en cuanto a las obligaciones laborales, ya que es probable que se te pregunte acerca de tu conocimiento sobre tareas específicas y tu experiencia con ellas.
Pídele a un amigo o colega que te ayude a hacer una entrevista simulada. Pídele que te haga preguntas como "¿Por qué te gustaría trabajar para nuestra empresa?", "¿Cómo te interesaste por la climatología?" y "Explica la forma como tu trasfondo te preparó para este empleo".

5. Conserva tus habilidades para la tecnología de la información.
Tomar cursos para repasar las habilidades para las ciencias de la computación que aprendes como estudiante de pregrado puede ser un recurso valioso para tu búsqueda laboral. Si vives en los EE.UU., considera la posibilidad de inscribirte en el programa COMET de la Corporación Universitaria de Investigación Atmosférica, el cual ofrece cursos en línea para que estudiantes y profesionales se mantengan al día con los últimos avances de la tecnología en las ciencias atmosféricas.


Cómo subir las plaquetas: ¿Ayudan los remedios naturales?

Las plaquetas son los fragmentos de células que hacen que la sangre se coagule y son necesarias para protegerse contra los problemas de sangrado peligrosos. Un recuento bajo de plaquetas (o trombocitopenia) puede producirse a causa de factores tan variados tales como la quimioterapia, el embarazo, las alergias alimentarias y la fiebre del dengue. Por eso, es imprescindible trabajar con expertos en medicina si tu problema es un recuento bajo de plaquetas. Con su guía, existen algunos métodos naturales que puedes probar para poder incrementar tu nivel de plaquetas.

Mejorar tu salud en general

1. Ten una dieta sana, fresca y diversa.
Como se señaló, los detalles de una dieta orientada al aumento de plaquetas pueden variar en gran medida de una fuente a otra. No obstante, una característica ampliamente compartida es la noción de que comer de una manera saludable es un factor clave.

Es probable que lo hayas escuchado antes: come más frutas y verduras frescas, más proteínas magras y granos integrales, así como menos almidones y azúcares refinados, menos grasas saturadas y trans, y menos alimentos procesados.
Debes aprovechar al máximo los alimentos que comes al elegir aquellos con una gran cantidad de nutrientes tales como las verduras frescas en lugar de los que tengan un bajo contenido de ellos, como en el caso de un paquete de galletas, por ejemplo. Dale a tu cuerpo todas las ventajas al nutrirlo lo más que puedas por medio de los alimentos que comes.

2. Opta por algunos nutrientes clave.
Una vez más, los nutrientes clave promocionados para las personas con un bajo nivel de plaquetas varía según la fuente. Coopera con tu médico para determinar las mejores medidas a tomar. Independientemente del recuento de plaquetas, algunos nutrientes comunes que parecen particularmente valiosos y son beneficiosos para prácticamente todos incluyen los siguientes:

La vitamina K promueve la coagulación de la sangre y posee propiedades antiinflamatorias (la inflamación puede ser una causa de la destrucción de plaquetas). La vitamina K se encuentra en las verduras de hoja verde tales como la col rizada, las coles, la espinaca, el brócoli y las algas comestibles. Cocina un poco estas verduras (o no lo hagas) con la finalidad de conservar los nutrientes. El huevo y el hígado también representan buenas fuentes de esta vitamina.

El folato (vitamina B9) cumple un papel importante en la división celular (no olvides que las plaquetas son células); es por ello que un bajo recuento de folato también puede dar lugar a un nivel bajo de plaquetas. Los alimentos con un contenido alto de folato como el espárrago, la naranja, la espinaca y los cereales enriquecidos (granos enteros, con un nivel bajo de azúcar) deben ser parte de tu dieta de todas formas. También considera la posibilidad de consumir suplementos vitamínicos, así que habla con tu médico.
Supervisa tu consumo de ácidos grasos omega 3, los cuales son un refuerzo del sistema inmunológico con propiedades antiinflamatorias que se encuentran en el pescado, las algas comestibles, las nueces, el aceite de linaza y los huevos enriquecidos. Las personas que corren el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular pueden beneficiarse del consumo de más omega 3. No obstante, los ácidos grasos omega 3 inhiben el factor activador de plaquetas y reducen la activación plaquetaria, de modo que en el caso de sufrir trombocitopenia, el consumo de ácidos grasos omega 3 está contraindicado.

3. Disminuye los alimentos que generen problemas.
Los alimentos poco nutritivos y con un nivel alto de calorías, como los que contienen granos refinados (pan blanco, por ejemplo) y azúcares (pasteles, galletas, etc.) no le otorgan muchos beneficios al cuerpo y se cree que incrementan la inflamación.

Beber alcohol en exceso puede dañar la médula ósea y reducir la creación de plaquetas. Por lo tanto, si quieres aumentar tu nivel de plaquetas, probablemente sea sensato restringir en gran medida o incluso eliminar completamente tu consumo de alcohol.
La sensibilidad al gluten y la enfermedad celíaca (básicamente una alergia al gluten) son trastornos autoinmunes que pueden afectar de manera negativa el recuento de plaquetas. Considera la posibilidad de realizarte un examen para descartar estos trastornos y, de tenerlos, elimina el gluten de tu dieta.

4. Haz ejercicio con regularidad y teniendo cuidado.
Los ejercicios cardiovasculares, como caminar o nadar, y los entrenamientos de fuerza mejoran el flujo sanguíneo en el cuerpo y pueden mejorar tu sistema inmunológico, los cuáles pueden ser beneficiosos si tienes un recuento de plaquetas bajo.

No obstante, debes ser sensato y tomar precauciones. Si sufres trombocitopenia, podrías cansarte con mayor facilidad. El cansancio y el esfuerzo en exceso pueden aumentar tu susceptibilidad a las lesiones.
Sé especialmente cauteloso de no realizar actividades donde corras el riesgo de sufrir sangrado, no solo externo sino también interno (moretones). Recuerda que con un bajo recuento de plaquetas tu sangre se coagulará más lentamente.
Los deportes y las actividades de impacto (por ejemplo, baloncesto y patinaje) deben realizarse con suma cautela o no practicarse en lo absoluto. Protégete de los rasguños, los cortes y los moretones incluso mientras caminas al usar un calzado que te quede bien y tenga tracción, ropa suelta y en capas, y teniendo mucho cuidado.
En una nota aparte relacionada con los riesgos de sangrado, habla con tu médico acerca de los medicamentos de venta libre que puedan aumentar este riesgo, como las aspirinas y otros analgésicos.

5. Descansa adecuadamente.
Se recomienda dormir de siete a nueve horas en el caso de los adultos, independientemente del recuento de plaquetas. Sin embargo, los que quieren mejorar este recuento solo pueden beneficiarse al dejar que su cuerpo descanse y se recargue.
Si tienes un recuento bajo de plaquetas, podrías sentirte cansado con mayor frecuencia, así que deberás equilibrar tu necesidad de descanso con los beneficios de permanecer activo (con cuidado). Consulta con tu médico.

6. Mantente hidratado.
Todos necesitan aguas y algunos consumimos lo suficiente. Un cuerpo adecuadamente hidratado funcionará mejor y podría fomentar más la formación de plaquetas.

El adulto promedio debe beber entre dos a tres litros de líquido diariamente, así que el antiguo dicho de tomar ocho vasos (de 230 ml u 8 oz) de agua actualmente es bastante exacto.

Algunas personas afirman que tomar agua tibia o incluso caliente incrementa los niveles plaquetarios, pues el agua más fría ralentiza el proceso digestivo dificultando así la absorción de nutrientes. Por lo menos, beber agua a una temperatura agradable no podrá hacerte ningún daño, así que inténtalo si deseas.

7. Mantente positivo.
Siempre es un buen consejo, sobre todo cuando tienes un problema como la trombocitopenia.
Quizás sea difícil cuantificar los beneficios de mantener una actitud positiva, pero este es otro consejo que de ninguna manera perjudicará tus posibilidades de mejora.

Mejorar tus conocimientos

1. Infórmate sobre la función de las plaquetas.
Cuando sufres un corte de afeitado o en el dedo, o cuando el sangrado de tu nariz se detiene, significa que las plaquetas han entrado en acción. Se trata de células en el torrente sanguíneo que tienden a agruparse y a obstruir las vías de escape para la sangre que circula.

Las plaquetas individuales viven durante solo unos 10 días en tu torrente sanguíneo, por lo que es necesario reponerlas constantemente. Una persona sana promedio posee entre 150 000 y 450 000 plaquetas por microlitro de sangre.
Si te dicen que tu recuento de plaquetas es de 150, entonces significa que tienes 150 000 plaquetas por microlitro de sangre.

2. Infórmate acerca de tu condición física.
Existe un amplio rango de factores que pueden hacer que tu recuento de plaquetas sea bajo. Cuando tu recuento de plaquetas es inferior a 150, se produce una condición conocida como trombocitopenia.

Entre estos factores se encuentran los trastornos del sistema inmunológico (en el que las plaquetas son atacadas por error), la leucemia (pues las plaquetas se crean en la médula ósea), la quimioterapia (cuando las plaquetas son destruidas por consecuencia de un daño colateral), el embarazo (el estrés ejercido en los sistemas del cuerpo puede dañar los recuentos de plaquetas) y varias otras causas posibles.

Entre los síntomas de la trombocitopenia están el cansancio, una tendencia a formar moretones, un sangrado prolongado, un sangrado de las encías o la nariz, la presencia de sangre en la orina o las heces, y las erupciones púrpuras y en punta en la zona baja de las piernas y en los pies.

Si tienes estos síntomas, habla con tu médico sobre la posibilidad de someterte a pruebas para determinar tu recuento de plaquetas.

3. Coopera con tu médico.
Si tienes un recuento de plaquetas bajo y la razón aún no es clara, podrían realizarse más pruebas. Por ejemplo, un funcionamiento deficiente del bazo podría estar filtrando incorrectamente las plaquetas fuera del torrente sanguíneo.

Generalmente, se puede precisar la causa de la trombocitopenia y en ocasiones el tratamiento más adecuado simplemente consiste en esperar (como suele ocurrir durante el embarazo), pero habla con tu médico acerca de las alternativas de tratamiento.

Discute con los profesionales en medicina que tratan tu trombocitopenia acerca de las alternativas más naturales que te ayuden a aumentar o por lo menos estabilizar tus niveles plaquetarios. Los detalles de tu estado pueden tener un efecto significativo en las alternativas que pueden ser apropiadas para ti.
Una vez más, no intentes elevar tus niveles de plaquetas sin la guía de un médico.

4. Acepta los tratamientos médicos según sea necesario.
Si bien es bueno creer que podrás elevar tus niveles plaquetarios de forma natural y generalmente no te hará daño intentarlo, los detalles de tu condición y la gravedad de tu trombocitopenia podrían ameritar la realización de tratamientos médicos. Por lo general, estos incluyen los siguientes:

Los tratamientos para la causa subyacente de la condición. Por ejemplo, reemplazar la heparina con otro anticoagulante en caso de que eso cause tu trombocitopenia. Es importante que no solo suspendas el consumo de un anticoagulante que te hayan recetado, sobre todo si lo tomas para combatir una condición cardiovascular.
Las transfusiones de glóbulos rojos o plaquetas envasados para aumentar directamente el recuento de plaquetas en tu sangre.
Los medicamentos tales como un corticosteroide u otros inmunosupresores si se determina que ese es el problema. Tu médico te dirá las precauciones que deberás tomar, ya que podrías ser más susceptible a la infección.
La cirugía para extirparte el bazo (esplenectomía) si ese órgano está funcionando mal y filtrando de manera inapropiada las plaquetas saludables.
El intercambio de plasma, el cuál normalmente se emplea en casos graves que generen situaciones de emergencia.

5. Intenta separar la ciencia de la especulación.
Existen innumerables sitios web con una gran cantidad de opiniones acerca de cómo se puede aumentar naturalmente los recuentos bajos de plaquetas. Darle sentido a la amplia y a menudo contradictoria información disponible puede ser difícil y es parte de la razón por la que tu médico debe estar involucrado en tu tratamiento.

Por ejemplo, las dietas de muestra que brindan las empresas de buena reputación y que se centra en los trastornos plaquetarios pueden variar en cuanto el valor de consumir leche, demostrando la dificultad para precisar las medidas adecuadas a seguir.

En realidad, existe muy poca evidencia con base científica que indique que una dieta en especial puede aumentar los niveles de plaquetas. Lo que parece más cercano a los datos científicos es la idea de que los cambios en la dieta pueden ayudarte a defenderte de los descensos plaquetarios.
¿Esto significa que no tienes alternativas? No, simplemente significa que deberás investigar, controlar tus expectativas y confiar en tu médico para solicitar orientación y ayuda.


Cómo deshacerte de las viejas laptops

Ya sea que necesites actualizarte, si tu laptop está descompuesta por completo o si tienes una antigua empolvándose en un armario, tendrás que deshacerte de ella en algún momento. Si has usado una laptop por un tiempo, es probable que tenga archivos valiosos en el disco duro que deseas conservar, o evitar que otras personas los usen. Al limpiar el disco duro y conocer algunas formas diferentes de deshacerte de ella de manera segura, puedes deshacerte de la laptop sin tener nada de qué preocuparte.

Eliminar los datos y archivos

1. Haz una copia de seguridad de los datos que deseas conservar.
Cualquier información que quede en el disco duro cuando la deseches se perderá para siempre si no la respaldas. Dedica una o dos horas a revisar todo en tu computadora para ver si hay algún archivo que necesites guardar. Aquí hay algunas maneras en que puedes hacer una copia de seguridad de los datos:

Compra un disco duro externo para copiar tus datos. Lo conectarás al puerto USB de la computadora y te permitirá copiar cualquier archivo que desees guardar. Si deseas cargarlos en una computadora nueva, simplemente conecta el disco duro y copia los archivos.
Haz una copia de seguridad de los archivos en línea con un servicio como Google Drive, iCloud o Dropbox. Todos estos deben tener opciones de almacenamiento en línea que te brinden suficiente espacio para guardar los archivos más importantes, aunque algunos costarán un poco de dinero si tienes mucho que respaldar.

2. Desautoriza cualquier programa registrado.
Muchos programas de computadora tendrán límites en la cantidad de computadoras en las que se pueden instalar con una sola licencia. Verifica Microsoft Office, iTunes, Adobe Creative Suite y cualquier cosa similar para desautorizarlos en tu laptop anterior.

Para desautorizar una computadora en iTunes, haz clic en "Cuenta" en la barra superior y luego selecciona "Desautorizar esta computadora".
En los productos Adobe, debes poder desautorizar la computadora seleccionando "Ayuda", "Desactivar" y "Desactivar de forma permanente".
Los diferentes programas tomarán diferentes métodos para desautorizar. Echa un vistazo en línea si no estás seguro de cómo desautorizar cualquier programa específico.

3. Destruye cualquier archivo sensible.
Aunque limpiarás por completo el disco duro, siempre es mejor prevenir que lamentar cuando se trata de extractos bancarios, documentos fiscales o imágenes confidenciales que has guardado. Encuentra un programa que elimine de forma permanente tus archivos, en lugar de simplemente enviarlos a la papelera de reciclaje y dejar rastros.

Si estás en Windows, elige un programa como CCleaner, Eraser o File Shredder para destruir archivos confidenciales.
Esta funcionalidad está integrada en la mayoría de las computadoras Mac. Con todos los archivos que deseas eliminar en la papelera, mantén presionada la tecla de comando y haz clic en el icono de la papelera. Selecciona "Vaciar la papelera de forma segura" para destruir de forma segura todos los archivos en la papelera.

4. Elimina el historial de tu navegador.
Si has utilizado el mismo navegador de internet en tu laptop durante un tiempo, es probable que hayas guardado mucha de tu información personal, contraseñas e incluso detalles bancarios. Debes borrar toda esta información de la computadora antes de deshacerte de ella. Aquí se explica cómo hacerlo en algunos navegadores diferentes:

Si utilizas Safari, haz clic en la pestaña "Safari" en la esquina superior izquierda de la pantalla y selecciona "Borrar historial". Asegúrate de que "todo el historial" esté seleccionado y haz clic en el botón "Borrar historial" en la parte inferior esquina de la ventana que aparece.
En Google Chrome, Internet Explorer, Microsoft Edge y Mozilla Firefox, puedes eliminar el historial de navegación presionando Ctrl + Shift + Supr. Asegúrate de que cada casilla esté marcada en la ventana que aparece y que el período de tiempo es para eliminar todo. Haz clic en el botón Eliminar en la esquina inferior para borrar los datos de navegación.

5. Desinstala todos tus programas.
Al igual que el navegador de internet, muchos otros programas almacenarán tus datos personales para evitar que tengas que escribirlos una y otra vez. Echa un vistazo a tus programas para eliminar cualquiera que almacene datos personales, o desinstala todo para estar más seguro.

Los programas como Microsoft Word o Excel pueden almacenar tu nombre completo y dirección, que quizás no desees que tenga el próximo propietario de tu laptop.
Si tienes instalado un programa que te permite realizar compras, como Steam, se puede almacenar la información de tu tarjeta de crédito.

6. Restablece la computadora y formatea el disco duro.
Una vez que te hayas asegurado de guardar todo lo que deseas conservar y eliminar todo lo que no tienes de tu laptop, debes realizar un reinicio del sistema para borrar por completo el disco duro. Hacer un restablecimiento completo de fábrica y limpiar el disco duro puede ser un proceso difícil, así que asegúrate de entender cómo hacerlo.

7. Retira o destruye el disco duro si no puedes usar la computadora.
Si desechas una computadora porque no enciende, no podrás ver con facilidad qué hay en el disco duro. En ese caso, debe eliminar el disco duro de la computadora por completo. Aquí hay algunas maneras de hacerlo en diferentes computadoras:

Algunas computadoras portátiles más antiguas tendrán discos duros que simplemente se deslizan fuera de un puerto lateral. Es posible que debas pulsar un interruptor para liberarlo, pero debes poder sujetarlo con firmeza y extraer con facilidad el disco duro para extraerlo.

El disco duro también puede estar oculto detrás de un panel de plástico en la parte posterior de la laptop. Busca un pedazo largo de plástico cerca del lado donde se abre la computadora portátil, por lo general sostenido en su lugar por un tornillo. Desatornilla los tornillos que sujetan el panel o el disco duro en su lugar para quitarlo.

Si no puedes averiguar cómo sacar el disco duro de la computadora, consulta las pautas del fabricante o busca en línea consejos específicos para el modelo de tu laptop.
Si deseas conservar los archivos almacenados en el disco duro, guárdalos en una bolsa antiestática. Si los llevas a una tienda local de reparación de computadoras, es posible que puedan ayudar a recuperar algunos de los datos que quedaron en él.
Si no necesitas nada en el disco duro, usa un taladro eléctrico para perforar el disco varias veces en diferentes lugares para destruirlo por completo. Luego puedes deshacerte de él con el resto de la laptop.

Deshacerte de la laptop

1. Vende la computadora.
Incluso tu vieja laptop es un poco lenta o no parece funcionar en absoluto, puede haber alguien por ahí que quiera comprarla. Ponla a la venta en línea o en tu vecindario, asegurándose de enumerar cualquier problema con ella y cualquier especificación que puedas resolver.
Algunas personas comprarán laptops viejas para diferentes partes. Para ellos, no importa si la laptop no funciona, siempre y cuando esté en buenas condiciones físicas.

2. Cambia la laptop por dinero en efectivo o tarjetas de regalo.
Muchas tiendas de electrónica y compañías de laptops tienen programas en los que puedes intercambiar tu tecnología anterior por un pequeño pago. Mira en línea o pregunta en una tienda de electrónica local para encontrar un programa de intercambio cerca de ti que pueda dar una estimación de cuánto pagarán por las laptop viejas.

Best Buy, Apple y Amazon tienen programas de intercambio que operan en todo Estados Unidos.
Asegúrate de comparar las cantidades y los métodos de pago entre los diferentes programas para obtener la mejor oferta para tu laptop anterior.

3. Dona tu vieja laptop.
Si la laptop aún funciona de manera correcta, puedes donarla a una familia o persona que necesite su propia computadora. Busca en línea organizaciones benéficas locales basadas en computadoras que estén buscando donaciones de laptops para encontrar un lugar para regalar la tuya.
La Fundación Nacional Cristina y el World Computer Exchange son organizaciones benéficas que manejan productos electrónicos.

4. Llévala a un reciclador de productos electrónicos.
Muchos dispositivos electrónicos y portátiles pueden contener sustancias tóxicas, como plomo, mercurio o cadmio. Para tratar de que la eliminación de productos electrónicos potencialmente peligrosos sea segura , muchos lugares del mundo han establecido plantas de reciclaje de productos electrónicos. Busca en línea uno cerca de ti.
Algunos recicladores pueden requerir que dejes tus productos electrónicos en uno de los pocos lugares alrededor del área local, donde otros pueden ofrecer un servicio de recolección. Investiga para encontrar el que mejor funcione para ti.

5. Tírala como último recurso.
Si no hay otra forma de deshacerte de tu laptop de manera segura, puedes tirarla a la basura. Ten en cuenta que esto puede ser muy perjudicial para el medio ambiente y debe utilizarse como una última opción absoluta.
Muchos estados en los Estados Unidos han aprobado leyes que requieren que todos los productos electrónicos se eliminen de forma segura mediante el reciclaje. Asegúrate de no violar la ley si tiras tu laptop.


Cómo usar Pedro responde

Si te encanta hacerles bromas a tus amigos o familiares, llévalos a una computadora u preséntales a Pedro. Diles que escojan una pregunta, digítala y Pedro asombrará a todos. ¡Pero solo tú sabes la clave para el éxito de Pedro! Así es como se hace.

Pasos

1. Visita Pedro responde.
Verás dos campos de texto: "petición" y "pregunta".

2. Pídele a alguien haga una pregunta.
Eso es lo que le preguntarás a Pedro.

Si ya sabes la respuesta, puedes ir al siguiente paso.
Si no conoces la respuesta, puedes pedirle a alguien de tu público que te la diga, argumentando que, si dicen la pregunta y la respuesta en voz alta, Pedro los escuchará con sus poderes psíquicos. Si no conoces la respuesta, no podrás ir al siguiente paso, y Pedro responderá con una frase vaga como "Responderé esta pregunta cuando estés listo". En otras palabras, ¡el truco no funcionará!

3. En el campo de petición, presiona "." y luego escribe la respuesta
. Al presionar el punto, le darás a entender al sitio web que en realidad estás escribiendo la respuesta secreta, haciendo que cada letra que escribas aparezca como una parte de la frase: "Pedro por favor responde esta pregunta". Para nuestro ejemplo, la pregunta será "¿Por qué wikiHow es el mejor sitio web del mundo?, por lo que digitaremos en el campo de petición ".Porque es un esfuerzo grupal".

4. Presiona "." varias veces hasta que completes la frase que oculta la respuesta secreta
. En nuestro ejemplo, la respuesta secreta solo nos lleva hasta "Pedro, por favor responde esta"; para completar la frase, solo presiona la tecla de punto 8 veces más hasta que diga "Pedro, por favor responde esta pregunta". Los puntos que digites de más no aparecerán en tu respuesta secreta.
Ten en cuenta que la petición completa es "Pedro, por favor responde esta pregunta importante", pero puedes detenerte antes de eso siempre y cuando la frase tenga sentido.

5. Presiona ":" para mover el cursor al campo de pregunta
. Es importante que lo hagas, porque es lo que indica que terminaste de digitar la respuesta secreta. Por otra parte, sin los dos puntos, no podrás seguir al campo de pregunta.

7. Presiona "?" para hacer la pregunta
. Quizás tengas que aceptar los términos y condiciones antes de que puedas continuar con el siguiente paso.

8. Observa la respuesta de Pedro.
Debería mostrar la respuesta secreta que digitaste. Si tu audiencia no sabe que digitaste la respuesta, estarán asombrados. Puede que los mantengas asombrados por un tiempo mientras no presten atención a lo que en realidad estás digitando.


Cómo estar en una relación secreta con alguien

Hay varias razones para mantener una relación en secreto. Entre ellas, por ejemplo, está la prohibición de las relaciones amorosas entre los empleados de una empresa. Por otro lado, puede que solo seas una persona reservada y no quieras exponer tu vida personal todo el tiempo. De todos modos, hay algunos buenos consejos para aquellos que desean mantener una relación en secreto.

Mantener una relación en secreto en la oficina

1. Evita el contacto físico en el trabajo.
No es correcto intercambiar caricias y afectos durante el horario de oficina. Además, es muy fácil que te atrapen, y en la mayoría de las empresas, esto implica el despido inmediato de la pareja. Por lo tanto, mantén el romance alejado de la oficina.
El despido no es la única forma de castigo para el tipo de comportamiento en cuestión. Algunas compañías pueden simplemente preferir enviar a cada empleado involucrado a un departamento diferente, aplicar suspensiones o hacer anotaciones negativas en tu legajo o informe.

2. No excluyas a tus compañeros de trabajo.
Por ejemplo, durante la hora del almuerzo, invítalos al menos algunas veces. Las personas se darán cuenta si continúan yendo y viniendo todo el tiempo y comenzarán a hacer comentarios si no incluyen a nadie en estas reuniones.

3. No planifiquen las vacaciones juntos.
Si bien puede parecer divertido hacer un viaje juntos, si siempre piden las vacaciones para la misma fecha, las personas comenzarán a preguntarse acerca de tu relación. Si quieres mantenerla en secreto, no se tomen las vacaciones juntos.

4. Mantente alejado de las redes sociales.
Por supuesto, no serás lo suficientemente torpe como para cambiar tu estado a "En una relación" si tienes a tus compañeros de trabajo en las redes sociales. Sin embargo, una buena idea es evitar las fotos de ambos en las redes sociales. Si tus compañeros observan fotos de ambos de manera constante, comenzarán a sospechar.
Recuerda que las publicaciones en las redes sociales, incluso aquellas publicadas solo para los amigos, pueden volver a publicarse y hacerse públicas.

5. Aprovecha las oportunidades, pero sé discreto.
Si te encuentras a solas con tu amante al final del día, aprovecha la oportunidad y salgan a cenar o pasen la noche juntos. Asegúrate de planificar con anticipación al tener una muda de ropa a mano para la mañana siguiente.

6. Sé honesto.
Si alguien te pregunta acerca de la relación, será momento de confesar, al menos si no quieres enfrentar las consecuencias negativas de mentir. Una vez que alguien pregunte, más personas comenzarán a sospechar que tienen una relación. Entonces, lo mejor será ser sincero.

Ocultarles la relación a los amigos y familiares

1. Habla con tu pareja acerca de la situación.
Si tu intención es ocultar la relación de los familiares y amigos, tu pareja necesita estar al tanto. De lo contrario, podría sentirse avergonzada por ti. Por este motivo, es importante que expliques los motivos por los que quieres mantener la relación oculta, siendo sincero y abierto en cuanto a tus sentimientos.

2. Comprende que tu pareja podría molestarse, sin importar el motivo.
Las personas ocultan las relaciones por todo tipo de motivos, desde tener distintos orígenes religiosos hasta tener una diferencia de edad significativa. Por supuesto, también es posible que solo quieras tener una aventura, que es otro tipo de relación secreta. Sin embargo, la mayoría de las veces, las personas no quieren sentir que las ocultan, por lo que podrías generar cierta tensión si lo sugieres.

3. Establece una fecha límite.
Llegará un momento en que será imposible seguir guardando el secreto. Por lo tanto, es importante que ambos controlen la situación desde el principio. La mejor manera de hacerlo es acordar cómo y cuándo decirles la verdad a los amigos y familiares. Establece un plazo específico (después de tres meses de relación, por ejemplo) o un cierto número de citas (después de ocho encuentros, por ejemplo). Lo más importante es que ambos estén de acuerdo.

4. Evita las redes sociales.
Al igual que con una relación romántica en el trabajo, si quieres mantener tu relación en secreto de tus amigos y familiares, evita compartir fotos junto a tu pareja en las redes sociales. Además, por supuesto, ¡no modifiques tu situación sentimental!

5. Borra las conversaciones.
Al estar cerca de familiares que puedan ver tu teléfono u otro dispositivo de comunicación de vez en cuando, es importante borrar cualquier conversación con la persona en cuestión. Borra los mensajes de texto, los mensajes directos, las llamadas telefónicas y los mensajes de voz de tu pareja tan pronto como puedas de tu teléfono, tableta y computadora.
Como alternativa a este paso, puedes comprar un teléfono económico específicamente para usar con tu pareja secreta, aunque tener dos teléfonos no suele ser muy cómodo o conveniente.

6. Ten un correo electrónico separado.
Si cualquier persona puede acceder a tu correo electrónico, es posible que necesites una cuenta secreta para ocultar la relación. Escoge un servicio diferente al que sueles utilizar y un nombre distinto para que nadie te relacione con la cuenta.

7. Borra el historial del navegador web.
Si visitas sitios que puedan ser sospechosos, por más que se trate de un restaurante elegante, es importante que elimines los datos de navegación una vez que termines de usar la computadora. Por supuesto, solo debes hacerlo si usas una computadora de uso compartido, pero es mejor estar seguro si quieres mantener una relación en secreto.
Algunos navegadores, como Google Chrome, tienen una característica que permite navegar sin que se registren los datos web. Sin embargo, si tu navegador no cuenta con esta alternativa, simplemente elimina el historial y las cookies una vez que finalices cada sesión. Esta función se encuentra disponible debajo del menú principal y la sección del historial.

8. Usa una tarjeta de crédito distinta.
Si compartes tus cuentas con otra persona, usa una tarjeta de crédito diferente al salir con tu pareja. De lo contrario, paga en efectivo, en caso de ser posible, para que tu familiar no comience a preguntarse por los cargos que figuran en el detalle.
Si tus familiares revisan tu billetera, lo mejor será guardar la tarjeta en un lugar secreto.

9. Visita lugares discretos.
Ya sabes cuáles son los lugares que tus familiares y amigos visitan, ¿verdad? Entonces, procura evitar cualquier sitio donde puedas encontrarte con ellos. En caso de ser necesario, conduce fuera de la ciudad a un suburbio para no cruzarte con tus conocidos.


Cómo jugar UNO borracho

¿Listo para llevar tus habilidades para el UNO al siguiente nivel? El UNO borracho es una incorporación divertida y simple a tu lista de juegos de beber. Lo único que necesitas es un mazo de cartas de UNO, unos amigos y la bebida que elijas. En esta variación para fiestas, juegas una ronda tradicional de UNO con unas cuantas reglas nuevas embriagantes añadidas. Este artículo cubre todo lo que debes saber acerca de este juego de beber de forma que puedas llegar a la cima (o el fondo) de esta competencia amistosa un sorbo a la vez.

Jugar UNO borracho

1. Bebe un sorbo cada vez que tomes una carta.
El objetivo del UNO es ser el primero en deshacerse de todas sus cartas. Entonces, cada vez que añadas una carta a tu mano, bebe un trago como penalidad.

 si alguien no tiene ninguna carta que se pueda jugar, oblígalo a seguir tomando de la pila de cartas hasta conseguir algo que se pueda jugar. Pídele al jugador que beba un sorbo por cada nueva carta que tome.

2. Bebe 2 o 4 sorbos con una carta de "toma 2" o "comodín toma 4".
Bebe un trago por cada nueva carta que añadas a tu mano, ya sean 2 o 4. Si eres el desafortunado ganador de una combinación triple de "toma 2", bebe en cambio 6 sorbos.

3. Bebe cada vez que un jugador haga que pierdas un turno o juegues en reversa.
¿Tu amigo acaba de colocar una temida carta de "pierde un turno" justo antes de tu turno? Bebe un trago. ¿La dirección del juego cambió justo antes de que pudieras jugar una carta? ¡Hasta el fondo!
Puede ser difícil hacerle seguimiento cuando 2 jugadores no dejan de cambiar entre uno y otro. Después de que se juegue cada carta de reversa, especifica cuál jugador debe beber.

4. Bebe 4 sorbos si te atrapan sin haber dicho "UNO".
Qué asco, a nadie le gusta recibir esa penalidad de "UNO" de 4 cartas al estar al borde de la victoria. En el UNO borracho, debes tomar 4 cartas y además beber 4 sorbos de tu bebida como castigo.

 obliga al jugador a terminar su bebida como penalidad de UNO (a menos que queden apenas unos cuantos sorbos).

5. Exige que todos beban un trago cuando se juegue un comodín.
Si se juega un comodín normal, todos deben beber un sorbo de su bebida (incluyendo el jugador actual). Si se coloca una carta de comodín de "toma 4", el jugador penalizado debe beber 4 sorbos de su bebida y además tomar 4 cartas nuevas.

6. Bebe por cada carta que te quede al final de la ronda.
Ojalá no hayas tomado demasiadas cartas de "toma 4". Al final de la ronda, todos los jugadores que pierdan deben beber un sorbo por cada carta que les quede en la mano.

 obliga al jugador que tenga la mano más grande a beber toda una bebida de un trago (una cerveza funciona bien para esto).

7. Bebe un trago si haces una pregunta sobre las reglas o el juego.
No hay preguntas tontas (es decir, a menos que vayas a jugar UNO borracho). Bebe un sorbo cada vez que olvides una regla o requisito acerca del juego (con suerte, le estarás dando un vistazo a este artículo antes de haber comenzado a jugar).

Repaso de las reglas básicas de UNO

1. Baraja las cartas y reparte 7 a cada jugador.
Asigna a alguien como repartidor para la ronda y pídele que baraje y reparta 7 cartas boca abajo a cada jugador. Recuérdales a todos mantener sus cartas cerca de forma que nadie pueda darles un vistazo a sus manos.
No olvides a quién asignaste como "repartidor". Al comenzar el juego, la persona a la izquierda del repartidor jugará primero, y el juego continuará en un círculo en sentido horario.

2. Coloca las cartas adicionales en el centro y dale vuelta a la carta superior.
Coloca el resto de las cartas barajadas sobre la mesa. Esta será la pila de donde tomarás cartas. Luego, toma la carta superior y colócala boca arriba junto a la pila. Esta será la pila de "descarte".
Si se acaban las cartas de la pila para tomar cartas, baraja la pila de descarte y colócala boca abajo en el centro del área de juego (esta será la nueva pila para tomar cartas). Tan solo quédate con la última carta que se haya jugado y empieza desde donde se hayan quedado.

3. Haz que tu carta sea del mismo color, número o símbolo que la carta que se haya jugado anteriormente.
En su mayoría, las cartas de UNO están etiquetadas con números (del 0 al 9) o símbolos especiales (toma 2, reversa y pierde un turno). El objetivo del juego es deshacerte de las cartas en tu mano de la forma más rápida posible emparejándolas con el color, el número o el símbolo de la última carta que se haya jugado.

Entonces, si el jugador anterior descartó un 9 rojo, podrías descartar un 3 rojo o un 9 verde, por ejemplo.
Y si el último jugador descartó una carta amarilla de reversa, podrías colocar una carta azul de reversa después. Si el jugador anterior colocó una carta verde de perder un turno, perderás tu turno, pero el siguiente jugador podría colocar él mismo una carta de perder un turno de cualquier color (u otra carta verde).
Las cartas de reversa tienen 2 flechas paralelas que apuntan en dirección opuesta una de otra, en tanto que el símbolo de "pierde un turno" parece un círculo tachado. Una carta de "toma 2" tiene 2 cartas superpuestas en la parte delantera, además de "+2" impreso en una esquina.

4. Sigue las instrucciones en cualquier carta de comodín o especial.
El UNO tiene 2 tipos de comodines: el comodín tradicional y el comodín de tomar 4. Asimismo, el juego incluye reversa, pierde un turno y toma 2 cartas, todas las cuales pueden cambiar el flujo y la dirección del juego. Juega estas cartas como corresponda a medida que se desarrolle la ronda.

 juega esta carta en cualquier turno para cambiar el color actual de la ronda. Puedes colocar esta carta incluso si tienes otras cartas disponibles que puedas jugar.

 juega esta carta si ninguna de tus demás cartas concuerda con la carta actual. Utilízala para cambiar el color de la ronda y obligar al siguiente jugador a perder un turno y tomar 4 cartas. Otros jugadores pueden "desafiarte" si creen que sí tienes una carta del mismo color en tu mano. Si te descubren, debes tomar 4 cartas en lugar del siguiente jugador. Si quien te acusa está equivocado, esa persona toma 6 cartas en lugar del siguiente jugador.

 utiliza esta carta para saltar por encima del siguiente jugador en el círculo.

 juega esta carta para revertir la dirección del juego. Si estaban jugando en un círculo en sentido horario, cambiarías a jugar en sentido antihorario.

 utiliza esta carta para omitir el turno del siguiente jugador y obligarlo a tomar 2 cartas.

5. Toma una carta nueva si no tienes ninguna carta que se pueda jugar.
¿No puedes encontrar ninguna carta que concuerde o un comodín en tu mano? Toma una carta nueva de la pila y fíjate si es del mismo color o número. De ser así, no dudes en jugarla. Si no es así, añade la carta a tu mano y sigue el juego como siempre.
Añádele un giro divertido al juego obligando a un jugador a seguir tomando cartas hasta encontrar una que concuerde.

6. Di "UNO" cuando solo te quede una carta en la mano.
Inmediatamente después de jugar tu penúltima carta, di "UNO" para que los demás jugadores lo escuchen. Toma 4 cartas como penalidad si un jugador te atrapa habiéndote olvidado el eslogan y sigue jugando el juego como siempre.
No se te penaliza si los demás jugadores no lo notan.

7. Termina la ronda cuando alguien se deshaga de todas sus cartas.
En UNO, solo hay un primer lugar. No se juega por el segundo o el tercer lugar después de que a alguien se le acaban todas sus cartas. Quien quede en primer lugar gana la ronda oficialmente.

8. Calcula el total de puntos y sigue jugando hasta que alguien llegue a 500.
Pídeles a los demás jugadores que coloquen sus cartas restantes sobre la mesa de forma que puedas sumarlas todas. El número combinado total de puntos se añade al puntaje del jugador ganador. Luego, recoge las cartas, vuelve a barajarlas y repártelas para empezar una ronda nueva. La primera persona en llegar a los 500 puntos a lo largo de varias rondas gana la partida de UNO. Este es un desglose rápido de los valores de las cartas:

 el número en la carta

 20 puntos

 20 puntos

 20 puntos

 50 puntos

 50 puntos


Cómo estimular a una chica

Estimular a una mujer es un arte. Para hacerlo bien debes mantener el balance entre lo agresivo y lo recatado. Debes saber tocar el cuerpo de una mujer y comprender lo que ella quiere y cuándo lo quiere. Si quieres saber cómo puedes subir la temperatura y estimular a una mujer, sigue los siguientes pasos.

Prepara el ambiente

1. Crea una atmósfera sexy.
Tu chica va a excitarse, aunque no la beses, si creas la atmósfera sexy. Debes asegurarte de que las luces, el olor y los sonidos sean románticos. Así debes hacerlo:

Busca luces suaves y sexys. Cuando ella camine por tu departamento, las luces debes estar bajas- lo suficiente como para que ella te vea, pero no tan brillosa como para que tenga conciencia de lo que pasa. Enciende unas velas.
Consigue un aroma sexy. Si tu chica va a visitarte una noche en particular debes ventilar tu departamento durante el día para que entre aire fresco. Cuando ella llegue enciende un incienso, o asegúrate de que las velas sean aromáticas.
Coloca música sexy.  Tu chica se va a excitar si colocas la música adecuada. El jazz puede hacerla sentir sofisticada, pero el R&B puede ponerla en un estado de ánimo sexy. Asegúrate de colocar la música adecuada, y que esté a un volumen bajo.

2. Ten refuerzos sexys.
Tu casa debe estar preparada para un ambiente sensual para que los dos se exciten, por lo que debes evitar las interrupciones. Aquí hay algunas cosas que debes tener:

Algo para tomar. Prepara vino blanco y rojo, o cualquier otra bebida que le guste a tu chica. Puede que estén volviendo de una cena, y para mantener el ritmo debes tener algo extra en casa.
Algo para comer. Si necesitas un poco de tiempo antes de llegar a la cama pueden compartir una comida sexy. Prepara uvas, frutillas, queso y galletas, o chocolate. Evita las comidas grasosas o fritas porque pueden generar gases, y eso no es estimulante.
Algo para asearse. Si planeas llegar a la siguiente etapa debes tener una toalla y jabón limpio para tu chica- nunca le ofrezcas una toalla mojada.

3. Prepara un hogar sexy.
Esfuérzate en tener un hogar que estimule a las chicas de inmediato. Tu casa debe estar presentable para que las chicas quieran conocer tu cuarto. Debes:

Mantenerlo limpio. Esto es lo más importante. Esconde la ropa sucia, limpia todas las superficies de tu casa, y asegúrate de no tener moho en el baño. Tu chica debe sentirse cómoda cuando entren en acción.
Mantenerlo con estilo. No necesitas tener una mansión para estimular a una chica. Busca muebles de madera o cuero, algunos cuadros agradables, un buen sistema de música. Evita las fotos tuyas y tu ex-novia juntos.
Busca una cama sexy. Mantén limpia tus sábanas y cobertores, busca almohadas cómodas y una mesa de noche limpia. Mantén las fotos tuyas junto a tu mamá lo más lejos posible. Tu chica debe sentirse cómoda para meterse por tu cobertor hacia tu cuerpo.

Busca juegos previos a la estimulación

1. Hazla sentir cómoda.
Una vez que hayas establecido el ambiente adecuado puedes comenzara  estimularla al hacerla sentir en casa. Si ella está relajada va a ser más fácil excitarla. Puedes:

Colgar su abrigo y quitarle los zapatos. Se va a sentir más cómoda.
Ofrecerle un trago. No la obligues a tomar, pero ofrécele una copa de vino. Si ella está tomando, también debes hacerlo.
Dile piropos agradables. Hazle sentir bien diciéndole lo mucho que te gusta. Dile que se ve bien, que la estás pasando muy bien, o que amas la forma en la que ella se ríe.

2. Tócala de manera sexy.
Cuando ella esté relajada puedes acercarte más. No seas tímido- siéntate junto a ella y comienza a tocarla de manera sutil para comenzar el juego previo. Puedes:

Sentarte junto a ella, y deja que tus piernas la toquen. Abrázala. Si le gusta, puedes comenzar a jugar con su cabello.
Si ella lleva puesto aros que cuelga, puedes sostener uno con tu mano, y decirle que te gustan mientras acaricias el lóbulo de su oreja con tus dedos.
Acaricia sus manos con las tuyas, también puedes tomarla de la mano y acariciar sus dedos.
Dale un masaje sexy. Dale un masaje a sus hombros, espalda baja e incluso sus bíceps. Esto va a excitarla.

3. Bésala con pasión.
Besar es el primer paso importante, y es necesario hacerlo para llegar al siguiente nivel. Para dar el beso perfecto debes encontrar un estilo irresistible. Debes:

Se dulce. Bésala con ternura al principio, no uses mucho tu lengua. Con mucha delicadeza roza sus labios, y con la punta de tu lengua toca tu lengua con la suya. Si ella responde, puedes mover tu lengua dentro de la suya, pero con movimientos lentos.
Déjala queriendo más. Toma un tiempo para cruzar miradas, tocarle el cabello o besarle el cuello u hombros con suavidad. No la beses por horas sin parar, ella va a aburrirse o sentirse exhausta.
Sé un poco más atrevido cuando la toques. Mientras la besas, puedes colocar tus manos por debajo de su ropa- en su cintura, en sus pechos o en sus muslos. Asegúrate de que ella se sienta cómoda cuando la toques.

4. Comienza a quitarte la ropa.
Una vez que los besos estén pasionales puedes comenzar a quitarte la ropa. Para llegar a tener sexo ardiente debes sacarte la ropa de la manera adecuada. Debes:

Primero, sacarle la camiseta a tu chica. Coloca tus manos por debajo de su camiseta y quítasela por la cabeza. Si tiene botones, poco a poco ve desabrochándolos hacia abajo.
Después, quítate tu camiseta. NO te quites toda la ropa de una, ella puede pensar que eres agresivo. Tómate tu tiempo.
Una vez que se han quitado las camisetas puedes seguir besándola, pero quítale el sujetador después de un rato. Busca los broches del sujetador por adelante y atrás, y quítaselo con calma. No hagas bromas absurdas, como “no lo hice hace un tiempo” o “es imposible sacarlo”. Esto va a ser un bajón de hormonas para ella, y te verá como inexperto.
Tócala con calma por encima de su ropa interior. Esto va a animarla a sacarse la falda o los pantalones. Si ella está usando pantalones, debes bajarlos poco a poco. Si ella está usando una falda deslízala por sus piernas.
Sácate el pantalón, o espera que ella te los saque si se siente cómoda haciéndolo. Ahora que los dos están en ropa interior es tiempo para prepararse para tener relaciones sexuales.

Los movimientos indicados en la cama

1. Asegúrate de tener claro de que van a tener sexo.
Te va a parecer obvio una vez que los dos estén en ropa interior, pero es importante aclarar que van a tener sexo, así nada va a parecer raro y no van a tener malentendidos. Puedes:

Decirle “¿Estás lista?” o “¿Quieres hacerlo?” Debes asegurarte de que van a ir al próximo nivel.
Si ella está de acuerdo, prepara un condón. Ten mucho cuidado al colocarlo, y trata de ser lo más eficiente posible.

2. Excita lo más que puedas a tu chica antes de tener sexo.
Los hombres están listos para tener sexo antes que las mujeres, y aunque el juego previo haya resultado un éxito, debes pasar un tiempo recorriendo el cuerpo de tu chica. Puedes hacer esto:

Acaricia y besa su cuerpo- todo su cuerpo. Besa su cuello, sus hombros, sus pechos, su vientre y sus muslos.
Dile lo mucho que te gusta. Susurra en su oído lo sensual que es su cuerpo, o lo mucho que amas algunas partes de ella.
Toca sus genitales con delicadeza. Puedes provocarla un poco al tocarla, y después cambiar la dirección de tu mano hacia otro lugar por un momento- esto va a dejarla queriendo más. Si sientes que ella está lista para tener sexo, puedes comenzar a hacerlo.

3. Encuentra un estilo sexual.
Hay muchas maneras de tener buen sexo, y una vez que hayas comenzado, debes sentir si es que tu chica se siente cómoda. Puedes:

Probar diferentes estilos. Comienza por estar por encima de ella, poco a poco vas a ver si es que a ella le gusta estar encima o tener sexo más aventurado. No intentes nada loco al principio, ve a buen ritmo antes de ser creativo.
Analiza si le gusta lo sencillo o agresivo. Intenta morderla con cuidado, o algunos toques intentos, y ve si es que ella responde. Algunas mujeres son divertidas y agresivas, pero están esperando a que des el primer paso. Si a ella le gusta lo sencillo, toma tu tiempo y sostenla con cuidado.
Trata de hablar sucio. No les gusta a todas las mujeres, pero si a tu chica le parece excitante, puedes hacerlo. Dile lo que le estás haciendo, lo que te gustaría hacerle y halaga su cuerpo. Si ella no responde, no insistas.

4. Dale un final intenso.
Los dos deben estar satisfechos, y antes de terminar, asegúrate de que ella haya pasado un buen rato. Estas son algunas opciones para tener un buen final:

Recuerda que algunas mujeres no alcanzan el orgasmo a través del sexo, y si ella no lo hace, puedes tocarla hasta que llegue.
Después de terminar no corras a la ducha, o del cuarto. Toma un tiempo para quedarte en cama y halagar a tu chica diciéndole que estuvo magnífica.
No te decepciones. Si tu chica no llegó al orgasmo, o si tuviste un orgasmo prematuro, no te sientas mal. Pasa más seguido de lo que crees, y debes tomarlo con calma para demostrarle que tienes confianza en ti mismo.

5. Déjala queriendo más.
Puedes hacer un par de cosas para que esta chica quiera volver a quedarse contigo, no importa si es más tarde esa misma noche, o en la semana. Puedes terminar la velada de esta forma:

Ofrécele tomar una ducha juntos. Bésala suavemente mientras están en la ducha.
No seas reservado después de tener sexo. Debes darle espacio, pero demuéstrale que sigues siendo el chico genial y divertido que conoció.
Dile que la pasaste bien, y que quieres hacerlo de nuevo. Cuando se vaya, debes acompañarla como un caballero. Colócale su abrigo, llévala a casa o llama un taxi, y bésala en la puerta.
Tómalo con calma. No le digas, “¿Cuándo lo vamos a hacer de nuevo?” Dile que la pasaste bien a su lado, y que la vas a llamar pronto.
Hazle pensar en ti. Mándale un mensaje de texto sexy recordándole el fabuloso momento que pasaron juntos en la cama. Si lo llevas con calma verás que ella va a volver a tus brazos antes de que vuelvas a prender las velas y el incienso.


Cómo preparar gelatina de café

La gelatina de café se originó en Japón durante el periodo Taisho (1912-1926). Sin embargo, con los años, ganó popularidad en otros países asiáticos y alrededor del mundo. Puedes preparar este postre de varias formas, aunque todos los métodos son sencillos.

Preparar gelatina de café japonesa

1. Disuelve la gelatina en agua caliente.
Vierte el agua caliente en un tazón pequeño. Luego, revuelve la gelatina cuidadosamente hasta que se disuelva.
Para asegurarte de que la gelatina sea uniforme, deja que “florezca” en el agua caliente durante 1 o 2 minutos antes de revolverla. Permitir que los gránulos absorban el agua de ese modo, hará que se disuelvan inmediatamente.

2. Combina la mezcla con el café y el azúcar.
Vierte la mezcla de gelatina disuelta en el café caliente. Luego, añade el azúcar y revuélvelo hasta que se disuelva.

El café debe estar muy caliente (casi hirviendo) cuando lo uses. Si usas café frío, podría dar como resultado una gelatina fibrosa o grumosa.
Si empiezas con café frío, deberás combinarlo con la mezcla de gelatina y el azúcar en una cacerola pequeña. Luego, calienta toda la mezcla sobre la estufa a fuego alto hasta que comience a hervir.

3. Vierte la mezcla en recipientes para servir.
Distribuye la mezcla de café uniformemente en cuatro recipientes para servir natilla, tazas para café o vasos de vidrio similares.
Si quieres cortarla en cubos, deberás verterla en un molde ligeramente engrasado de 20 x 20 cm (8 x 8 pulgadas).

4. Refrigera la gelatina hasta que esté firme.
Coloca los recipientes llenos en el refrigerador y deja que la gelatina de café se vuelva firme.

Si piensas comerla directamente del recipiente, quizá esté lista en poco tiempo, entre 3 a 4 horas.
Si quieres cortar la gelatina de café en cubos, debes esperar al menos de 6 a 7 horas hasta que se solidifique más.

5. Sírvela.
La gelatina de café debe estar cuajada y lista para disfrutarla.

Considera decorar los recipientes de gelatina con una cucharada de crema batida.
Si quieres hacer cubos de gelatina de café, corta la lámina de gelatina firme en cubos uniformes usando un cuchillo tibio. Luego, voltea el molde sobre un recipiente para servir reunir los cubos.
Cubre y guarda la gelatina de café restante en el refrigerador hasta durante 3 o 4 días.

Preparar gelatina de café japonesa (receta alternativa)

1. Calienta el agua y el agar agar.
Vierte el agua y el agar agar en una cacerola pequeña. Luego, revuelve la mezcla hasta que se combine bien y coloca la cacerola sobre la estufa a fuego alto.

Haz que la mezcla hierva antes de continuar con el próximo paso.
Ten en cuenta que el agar agar en polvo (también llamado kanten en polvo) funciona mejor, aunque puedes usar ¾ de una vara de agar si es necesario. Rompe la vara en pedazos y sumérgelos durante 20 minutos en agua separada. Luego, cuela el agua y usa los pedazos rotos de agar agar como lo harías con el polvo.

Puedes usar cantidades iguales de gelatina en polvo en lugar de agar agar en polvo, aunque la gelatina no es adecuada para los vegetarianos.

2. Añade el azúcar y el café.
Cuando la mezcla comience a hervir, reduce el fuego a medio. Luego, vierte el azúcar y el café instantáneo dentro de la cacerola y revuélvelos hasta que se combinen.
Continúa cocinando la mezcla a fuego lento durante aproximadamente 2 minutos o hasta que todo se disuelva. Revuelve la mezcla de vez en cuando para ayudar a que se disuelva.

3. Retira la cacerola del fuego.
Apaga el fuego y retira la cacerola de la estufa. Luego, deja que repose a temperatura ambiente durante aproximadamente 5 minutos.
Durante este tiempo, el líquido debe comenzar a espesarse. Sin embargo, asegúrate de que no se solidifique. El agar agar se cuaja rápidamente. Por lo tanto, no esperes demasiado para verterlo o será mucho más difícil hacerlo.

4. Vierte la mezcla en recipientes para servir.
Viértela caliente en recipientes para servir individuales. Luego, espera otros 5 a 10 minutos y cubre cada recipiente con plástico para envolver.
Después de verter la mezcla en cada recipiente, usa una cuchara para retirar cualquier burbuja que se forme en la superficie.

5. Refrigera la mezcla durante 4 a 5 horas.
Coloca los recipientes llenos dentro del refrigerador. Luego, refrigéralos hasta que la gelatina se cuaje y se enfríe completamente.
La gelatina hecha de agar técnicamente se cuajará incluso a temperatura ambiente. Sin embargo, el proceso tomará más tiempo. Además, la gelatina sabrá mejor si está fría.

6. Sírvela.
La gelatina de café debe estar cuajada y lista para disfrutarla.]

Considera servir cada porción con crema batida o 1 a 2 cucharadas (15 a 30 ml) de mitad crema-mitad leche.
La gelatina sobrante deberá durar hasta 2 días si la guardas en el refrigerador.

Preparar gelatina de café vietnamita

1. Combina la gelatina con el agua.
Coloca agua helada en un tazón para mezclar mediano. Luego, rocía la gelatina sin sabor sobre el agua y deja que repose durante 10 minutos.
A medida que la gelatina se cuaje, los gránulos individuales deben comenzar a absorber el agua. Este proceso, conocido como “hidratación” o “florecimiento”, hace que sea más fácil disolver la gelatina una vez que añades líquido caliente.

2. Agrega el café caliente.
Vierte el café fuerte y caliente a la mezcla de gelatina. Luego, revuelve bien durante varios minutos o hasta que la gelatina se disuelva completamente.

Ten en cuenta que el café debe estar muy caliente cuando lo añadas. De lo contrario, es posible que la gelatina no se cuaje apropiadamente.
El café también debe ser muy fuerte para equilibrar la dulzura de la leche condensada e imitar el sabor de un café vietnamita.

3. Revuelve la leche condensada.
Después de que la gelatina se disuelva, vierte la leche condensada endulzada en la mezcla. Revuelve bien para combinar.
Debes usar leche condensada. No utilices leche evaporada, ya que carece de la dulzura y el espesor de la leche condensada.

4. Vierte la mezcla dentro de un recipiente de vidrio.
Vierte la mezcla de café cuidadosamente en un recipiente de vidrio cuadrado de 20 cm X 20 cm (8 x 8 pulgadas).
Para hacer cubos más delgados de café, puedes usar un recipiente de vidrio de 18 x 28 cm (7 x 11 pulgadas) u otro de 23 cm x 33 cm (9 x 13 pulgadas).

5. Refrigera la mezcla hasta que se cuaje.
Coloca el recipiente lleno dentro del refrigerador. Luego, refrigéralo durante 2 a 4 horas hasta que la gelatina de café esté firme.

Los cubos más delgados se solidificarán más rápido que los cubos más gruesos.
Espera hasta que la gelatina esté lo suficientemente firme como para sostenerla entre los dedos. Para asegurarte, puedes esperar 8 horas o toda la noche.

6. Sírvela.
Corta la gelatina de café terminada en cubos de 3 cm (1 pulgada) y desmóldalos en un tazón o un recipiente para servir. Disfruta la gelatina inmediatamente.
Guarda gelatina de café adicional en un recipiente hermético dentro del refrigerador durante 3 a 4 días.

Preparar una gelatina de café exquisita

1. Engrasa ligeramente los moldes para bollos.
Rocía aceite en aerosol antiadherente sobre de seis a ocho moldes para bollos. Usa papel toalla limpio para esparcir el aceite sobre la parte inferior y los lados cubriendo todo el molde con una capa delgada.

Lo ideal es que uses moldes de 10 cm (4 pulgadas) o 1/2 taza (125 ml). Los moldes para bollos funcionan bien para este propósito y le dan a la gelatina terminada una apariencia atractiva. No obstante, también puedes utilizar cualquier molde de tamaño similar.
Si no quieres retirar la gelatina de su recipiente antes de servirla, puedes usar de 6 a 8 recipientes para natilla de 1/2 taza (15 ml). Si escoges esta opción, no cubras los recipientes con aceite en aerosol.

2. Combina la gelatina con licor de café.
Vierte el licor de café dentro de un tazón para mezclar de pequeño a mediano y rocía la gelatina sobre él. Luego, deja que la mezcla repose durante 5 minutos.
A medida que repose, la gelatina se suavizará o “florecerá”. El grano individual absorberá la humedad y se disolverá con mayor facilidad cuando los añadas al café caliente.

3. Agrega el café, el azúcar y la sal.
Vierte el café caliente, el azúcar y la sal dentro del tazón. Luego, revuelve bien hasta que la gelatina se disuelva completamente.

El café “debe” estar caliente cuando lo añadas a la gelatina. Si usas café frío, la gelatina puede volverse fibrosa.
Continúa revolviendo hasta que toda la mezcla parezca un líquido homogéneo. Hacerlo tomará aproximadamente 2 minutos.

4. Vierte la mezcla en los moldes.
Divide la mezcla uniformemente entre los moldes para bollos preparados.
Después de llenar los moldes, cúbrelos holgadamente con una sola capa de plástico para envolver.

5. Refrigéralos toda la noche.
Coloca los moldes llenos en tu refrigerador y mantenlos ahí hasta que la gelatina se vuelva firme.

Si los refrigeras durante 8 horas, obtendrás gelatinas muy firmes, lo cual es ideal si planeas retirarlas de los moldes.
No obstante, si quieres comer gelatina de café directamente de su recipiente, quizá esté lo suficientemente firme para disfrutarla después de 4 horas. Si esperas más tiempo, tendrá una textura más firme.

6. Retira la gelatina firme de los moldes.
Retira la gelatina de café del refrigerador. Usa los dedos para retirar las gelatinas cuidadosamente de los bordes del molde y, luego, desmolda cada una de ellas sobre su propio plato de postre.
Si la gelatina de café se pega al molde, sumerge rápidamente la parte inferior en agua caliente. El calor la aflojará y hará que sea más fácil retirarla.

7. Sírvela.
En este punto, la gelatina de café estará terminada y lista para disfrutar.

Si deseas, decora cada recipiente con crema batida y virutas de chocolate.
Esta gelatina de café sabe mejor si la disfrutas inmediatamente, pero puedes cubrirla y guardar las sobras en el refrigerador hasta por 4 días.


Cómo atrapar a una rata mascota que se haya escapado

Las ratas son criaturas muy sociables, pero también pueden ser muy independientes. Es normal que tu rata se escape de vez en cuando, pero si no regresa por sí sola, es probable que tengas que colocar algunas trampas compasivas para atraparla sin lastimarla.

Emplear una trampa comprada en una tienda

1. Escoge el tipo de trampa adecuado.
Existen diversas trampas para ratas en el mercado, pero es esencial que escojas el tipo adecuado para mantener a tu rata segura. Muchas trampas están diseñadas para atrapar a una rata o un ratón mediante el uso de una carnada y una trampilla. Este tipo de trampas suelen ser las más seguras para atrapar a tu mascota.

Solo compra trampas cuyo empaque indique que son “compasivas” o “para atrapar al animal vivo”.
Algunas trampas señalan que sirven para “matar de forma compasiva”, ya que no hacen que las plagas de ratones sufran. La trampa que escojas debe indicar que mantendrá viva a la rata atrapada.

2. Emplea una trampa para ratones Havahart.
La trampa Havahart (comúnmente llamada “trampa para ratones have a heart”) es única, ya que estará abierta en cualquiera de sus lados, lo que permitirá que tu rata pueda ingresar a ella por más de una dirección. Estas trampas están hechas de malla y están diseñadas para ser seguras para ti y tu mascota.

Coloca la carnada en el centro de la trampa, así la rata tendrá que entrar por completo desde alguno de los lados para llegar a ella.
Estas trampas son reutilizables y en su interior cuentan con un espacio suficiente para que tu rata se mueva hasta que la encuentres.
Al colocar la carnada en esta trampa, es de utilidad colocar un poco de mantequilla de maní en el centro, luego coloca caramelos o golosinas en la mantequilla de maní. Esto evitará que tu carnada se aleje del centro de la jaula.

3. Emplea una trampa inteligente para ratones.
Esta es una de las trampas con la estética más atractiva del mercado, ¡ya que luce como una pequeña casa verde para tu rata! Además, las organizaciones humanitarias y en favor de los derechos de los animales de todo el mundo las recomiendan.

Esta trampa comprende el uso de una carnada a la que tu rata no tendrá acceso (dentro de un recipiente plástico); por ello, tendrás que usar una carnada de olor fuerte, como los pedazos de tocino o un queso con olor fuerte.
Esta trampa hace que un resorte de acero cierre la puerta plástica de la casa luego de que tu rata entre a la trampa.
Es probable que tengas que colocar un poco de carnada en el interior de la propia trampa, así tu rata tendrá algo que comer mientras espera a que regreses.

4. Emplea las golosinas como carnada.
Si cuentas con una golosina que sueles darle a tu rata, empléala como carnada en la trampa que hayas comprado en la tienda. El olor de las golosinas podría atraer a tu rata para que salga y se dirija a la trampa, y lo más probable es que la atrapes con una carnada que sepas que le gusta. Entre otras opciones para la carnada tenemos a las siguientes:

mantequilla de maní
tocino
avena
galletas
¡incluso salchichas secas!

5. Revisa la trampa con frecuencia.
Podrías atrapar a tu rata con rapidez, pero esto podría tomar un poco de tiempo, por lo que deberás regresar con frecuencia para revisar si tu trampa se ha activado.

Vuelve a revisar cada 2 horas, así te cerciorarás de que tu rata no espere demasiado sin agua.
Revisa la carnada para comprobar que tu rata no se la haya comido sin haber activado la trampa.
Si no logras atrapar a tu rata por 1 o 2 días, busca otro lugar en donde colocar la trampa o ten en cuenta la opción de cambiar la carnada.

Hacer una trampa con un bote de basura

1. Reúne tus implementos.
Esta trampa casera puede hacerse y colocarse de manera muy sencilla, todo lo que necesitas son algunos artículos caseros comunes. Muchos de estos objetos pueden reemplazarse con otros similares que podrías tener en casa; no obstante, empieza reuniendo lo siguiente:

Un rollo de papel higiénico vacío.
Una cubeta o un bote de basura profundos. Cerciórate de que sea lo suficientemente alto como para que tu rata no pueda escaparse saltando luego de que esté en su interior.
Cinta adhesiva.
Pesos para el rollo de papel higiénico (2 monedas de aproximadamente 6 g serán de utilidad).
Carnada que sepas que le guste a tu rata.

2. Coloca la trampa.
Busca un mostrador o una sobremesa elevada que tu rata pueda alcanzar. Es esencial que el espacio elevado sea más alto que la cubeta o el bote de basura que vayas a usar para la trampa; de lo contrario, la rata no podrá caer en su interior.

Coloca la cubeta o el bote de basura en una parte de la mesa o el mostrador de modo que esté lo suficientemente cerca como para poder rodar una canica y hacer que caiga en el bote.
Coloca un paño o ropa de cama en el fondo del bote de basura, así lo acolcharás para tu rata.
La ropa de cama no debe elevar el fondo del bote de basura tanto como para permitir que tu rata tenga la oportunidad de escapar.

3. Alista el rollo de papel higiénico.
Colocarás el rollo de papel higiénico de modo que un poco menos de la mitad cuelgue del borde del mostrador. Si vas a usar un rollo de papel toalla u otro objeto, podrías tener que cortarlo para que la rata no tenga oportunidad alguna de escapar luego de haber entrado a la trampa.

Aplana un poco un lado del rollo, así no podrá rodar con facilidad.
Pega las monedas en el lado opuesto del rollo, cerca del punto de donde el rollo cuelga del extremo, así se balanceará desde la punta por sí solo.

4. Coloca la carnada en la trampa.
Tendrás que colocar como mínimo 2 pedazos de la carnada que le guste a tu rata. Las pasas son muy útiles para esta trampa, pero puedes emplear otras golosinas a las que sepas que tu rata también responderá bien. Si colocas un poco de mantequilla de maní, esto puede ser de utilidad para garantizar que tu carnada se mantenga en su lugar en el borde del rollo, ya que funcionará como un pegamento que mantendrá la pasa en su lugar.

Coloca un pedazo de carnada a unos cuantos centímetros (o pulgadas) de la abertura del rollo de papel toalla, así atraerás la atención de tu rata.

Coloca otro pedazo de carnada en el extremo del rollo que cuelgue del borde de la repisa.

5. Atrapa a tu rata perdida.
Revisa la trampa con frecuencia para determinar si el rollo se ha caído en el bote. Es probable que no tengas que dejar la trampa toda la noche si te preocupa que la rata esté en el bote por demasiado tiempo.

Revisa aproximadamente cada 2 horas, así te cerciorarás de que la rata no pase demasiado tiempo sin tomar agua.
Junta tus manos encogidas y toma a la rata cuando la saques del bote de basura, así no podrá volver a escapar.

Elaborar una trampa con cubeta

1. Reúne tus implementos.
Para crear esta trampa, requerirás algunos objetos más, pero la premisa básica se asemeja mucho a la trampa con el bote de basura. Esta trampa es de utilidad si no cuentas con mesas o mostradores elevados a los que tu rata pueda acceder. Antes de iniciar, busca los siguientes objetos:

una tabla o viga de madera
una cubeta grande
alambre de metal
una lata de gaseosa vacía
mantequilla de maní
cinta de embalar (opcional)

2. Alista la lata de gaseosa.
Para crear esta trampa, tendrás que colgar la lata en la parte superior de la cubeta de modo que pueda girar con libertad. Cuando tu rata alcance la lata, esta tratará de comer la carnada colocando su peso en la lata, lo que la hará girar y hará que la rata caiga en la cubeta.

Golpea o perfora un agujero en el fondo de la lata con un destornillador de cruz o un taladro.
Pasa el alambre de metal por el agujero del fondo de la lata y la tapa abierta.

3. Une la lata a la cubeta.
La lata y el alambre deben extenderse por el diámetro de la cubeta en el centro, así tu rata no podrá alcanzar un borde para evitar caer. Si vas a usar una cubeta de 19 L (5 galones), no requerirás la cinta de embalar.

Pasa el alambre de metal por los agujeros del mango de la cubeta, así la lata colgará de la parte superior de la cubeta de manera horizontal.
Si no vas a usar una cubeta con agujeros para el mango, tan solo pega con cinta los extremos del alambre a cualquiera de los lados de la cubeta, así la lata colgará de la parte superior de forma horizontal.
La lata debe poder girar con libertad en el alambre.

4. Coloca la carnada en la trampa.
Tendrás que colocar mantequilla de maní como carnada en esta trampa, ya que la mayoría de los otros tipos de carnada se caerían de la lata. Siempre puedes agregarle a la mantequilla de maní otros alimentos que sepas que a tu rata también le gustan. La mantequilla de maní funcionará como un pegamento que mantendrá la carnada en su lugar.

Extiende la mantequilla de maní en la parte superior de la lata que cuelga de la cubeta abierta.
Si la lata no gira con facilidad, la rata podrá comerse la mantequilla de maní y seguir su camino.

5. Coloca la tabla de madera.
La tabla de madera debe tener un largo suficiente como para que no esté muy empinada al apoyarla en la cubeta. Podrías tener que colocar la cubeta y la tabla cerca de una pared, así evitarás que se vuelquen al ir y venir, y también te cerciorarás de que la tabla de madera no se caiga de la cubeta.

Coloca la tabla de madera sobre la cubeta para que crees un camino hacia la parte superior de esta última.
Coloca el extremo de la tabla lo suficientemente lejos de la lata como para que la rata pueda alcanzar la mantequilla de maní, pero no pueda comerla sin saltar de la tabla.

6. Atrapa a tu rata.
¡Vuelve a revisar tu trampa con frecuencia para determinar si has atrapado a tu rata! Es probable que escuches el sonido de tu rata cayendo a la cubeta, pero la caída no debería lesionarla. Si te preocupa que tu rata permanezca atrapada toda la noche, quizás no debas dejar la trampa colocada mientras duermes.

Revisa aproximadamente cada 2 horas, así te cerciorarás de que tu rata no pase demasiado tiempo sin beber agua.
Retira a la rata de la cubeta con las dos manos, así evitarás que vuelva a escapar.