Cómo ser una persona más orientada a la familia

Ser una persona más orientada a la familia a menudo implica un cambio en la mentalidad y el comportamiento. A un nivel más amplio, implica comprometerse más con la familia y valorarla más. Además, manejar la vida familiar con otros compromisos (como el trabajo, las amistades y las actividades extracurriculares) puede ser difícil y, por momentos, frustrante. Al igual que con cualquier otra obligación, convertirse en una persona más orientada a la familia requiere algo de trabajo para que sea una prioridad. Las necesidades de cada familia son distintas, así que determinar las mejores opciones para la tuya es importante a la hora de evaluar la forma de convertirla en tu prioridad.

Cambiar tu percepción de la familia

1. Expresa tu compromiso con tu familia y pareja.
Ser una persona orientada a la familia no significa descuidar el resto de las cosas de tu vida para estar con tu familia. Sin embargo, implica un cambio intencional de mentalidad para priorizarla. Una forma de incrementar tu orientación por la familia es transmitir claramente tu compromiso con ella.
Por ejemplo, puedes decir "Quiero que sepan que valoro mucho su presencia en mi vida, y estoy aquí por nuestra familia. Los amo y me preocupo por ustedes". Decir este tipo de palabras puede hacer una gran diferencia a la hora de ayudar a tu pareja o familiares a sentirse seguros en cuanto a tu compromiso con ellos.

2. Demuestra tu compromiso con la familia.
Decirles a tus familiares sobre tu compromiso es un buen primer paso para ser una persona más orientada a la familia. Sin embargo, demostrarlo a través de acciones solidificará tu mentalidad orientada a la familia. Las personas orientadas a la familia a menudo valoran la felicidad y el bienestar del otro, y también atesoran la unidad que surge de una familia comprometida.
Si tu pareja atraviesa una crisis, cancela otros planes y pregúntale cómo puedes ayudarla a atravesar este momento difícil. Si tu hijo juega su primer partido, reserva un tiempo para ir a verlo y apoyarlo. Demostrar a tu familia de manera activa que es tu prioridad es un gran paso a la hora de convertirte en una persona más orientada a la familia.

3. Demuestra lealtad.
El compromiso implica cierta sensación de lealtad y devoción, lo que puede reforzar las relaciones con tu familia. Puedes hacerlo al defender a tus familiares si alguien habla mal de ellos o ser fiel a tu pareja incluso en los momentos difíciles de la relación.
Apoya a tus familiares en momentos de éxito y felicidad, pero también en los momentos de desolación. Ser una persona orientada a la familia significa apoyar a tu familia sin importar las circunstancias. Si tu pareja pierde su empleo y experimenta problemas financieros, o alguien en tu familia recibe el diagnóstico de una enfermedad crónica, continúa apoyando a tu familia y sé comprensivo y útil en estos tiempos.

4. Modifica el énfasis que pones en el trabajo.
En ocasiones, ser una persona más orientada a la familia significa cambiar tu mentalidad con respecto a otras obligaciones importantes en la vida, como el trabajo. Demostrar tu compromiso y agradecimiento a tu familia podría implicar el cambio de ciertos pensamientos y comportamientos en cuanto a tu vida laboral.

Reduce la cantidad de horas que trabajas o habla con tu jefe para asumir menos responsabilidades durante tu transición a ser una persona más orientada a la familia. Por ejemplo, puedes decir "Estoy intentando demostrar mi compromiso a mi familia y quiero que sea una mayor prioridad. Sigo comprometido con este trabajo, pero quisiera asumir un poco menos ahora".
Crea límites con respecto al trabajo. Es fácil intentar hacer un poco más en cada minuto libre que tienes, y, pronto, podrías notar que envías correos electrónicos constantemente a las dos de la madrugada cuando deberías estar durmiendo, o durante la noche, mientras deberías estar mirando televisión con tu familia. Por lo tanto, crear límites con respecto a tu trabajo te ayudará a asegurarte de darle más atención a tu familia.

5. Haz una revisión de tu lista de cosas por hacer en cuanto al trabajo y los quehaceres.
Esto es muy importante si tienes una familia grande y ocupada y no solo quieres administrarte, sino también ayudar a tu cónyuge e hijos. Enfocarte demasiado en la lista de cosas por hacer puede hacer que pierdas la noción del tiempo familiar que requiere la misma atención y cuidado. Observa la lista y reorganízala en tres secciones: no hacer, delegar y hacer.

No hacer. Siempre habrá algunas cosas en la lista que sepas bien que no puedes hacer por falta de tiempo, así que quítalas para dejar de preocuparte por ellas.
Delegar. Quizás haya cosas en tu lista que puedas delegar a un compañero de trabajo u otro familiar. Delega estas tareas a las personas correctas para que las terminen apropiadamente. Recuerda que intentar hacer todo por cuenta propia rara vez es una estrategia sólida.
Hacer. Ahora, la lista estará limitada a las cosas que realmente deban estar allí. Tus familiares estarán agradecidos por el tiempo adicional que reservas para ellos y te sentirás mucho menos estresado a largo plazo.

Comunicarte con tu familia

1. Ten conversaciones individuales.
Planifica pasar un tiempo a solas con cada miembro de la familia para desarrollar un vínculo profundo con cada persona a nivel individual. Quizás sea un momento en que exploren un interés que ambos compartan o tal vez sea hablar de un asunto que le moleste a uno de los dos. También puede ser un momento para expresar el agradecimiento y apoyo del familiar.

2. Expresa honestidad y apoyo.
Las familias fuertes hacen mucho énfasis en hablar entre sí de forma abierta y honesta. A veces, las familias que tienen profundidad y compromiso experimentan conflictos debido a la comunicación honesta. Sin embargo, este conflicto puede dar lugar a relaciones familiares más profundas y fuertes.
Comunica tus necesidades y preocupaciones de forma asertiva y amable para crear límites saludables y demostrar apoyo a tus familiares. Si tienes un conflicto con tu pareja, puedes decir "Cuando señalas mis fallas constantemente, me siento incompetente. Sé que quieres ayudarme a mejorar, pero me pregunto si puedes comunicarte conmigo de forma más constructiva".

3. Escucha a tus familiares y valora su opinión.
Ser una persona orientada a la familia significa preocuparte por sus pensamientos y opiniones. Las familias unidas suelen pedirse consejos en situaciones difíciles y valoran la perspectiva de otros familiares.
Puedes decir "Me siento muy infravalorado en el trabajo y no sé cómo hablar con mi jefe sobre este asunto. ¿Puedo hablar contigo? Creo que necesito que alguien me escuche y ofrezca una perspectiva externa".

4. Conoce el mundo de tus familiares.
Los familiares pueden comenzar a aislarse cuando todos viven en la misma casa y llevan vidas separadas sin conexión. Por lo tanto, a la hora de trabajar para convertirte en una persona más orientada a la familia, es importante que conozcas a las personas y actividades en la vida de tus familiares.

Crea un calendario familiar con fechas y actividades importantes. Un calendario familiar les dará a todos un vistazo de la "imagen general" y les permitirá a los familiares hacer sus arreglos en función de los compromisos importantes. Si tu pareja tiene una presentación importante pronto o tu hijo tiene un torneo en algunas semanas, es más fácil reservar estos momentos para pasar con tu familia si tienes un lugar centralizado que te recuerde estos eventos.

Conoce a las personas importantes en la vida de tus familiares. Ser una persona más orientada a la familia significa conocer y comprender las áreas importantes de la vida de cada familiar, incluyendo otras personas importantes. Dile a tu esposo que te interesa conocer a algunos de sus amigos del trabajo, o planifica una noche para que tu hija pueda invitar a su equipo de fútbol a la casa. Mostrar interés en los amigos de tus familiares les demostrará que quieres saber acerca de todos los aspectos de sus vidas.

Planificar actividades orientadas a la familia

1. Disfruten la cena juntos.
La hora de la comida puede ser un momento importante cada día que promueva conversaciones enriquecedoras y la unión familiar. Además, puede ser un compromiso relativamente breve en casa que no te aleje demasiado de tus otras obligaciones.

Enfócate en hacer que el momento de la cena con tu familia sea agradable. Cuenta chistes, ten conversaciones triviales y elógiense.
Establece el objetivo de tener una conversación positiva y productiva en la mesa. Quizás cada familiar pueda compartir una parte positiva de su día. Tal vez puedas pedirles a tus familiares comentarios constructivos o apoyo si algo ha salido mal ese día.
Apaga todos los dispositivos electrónicos durante la cena, incluyendo el televisor, el teléfono, las computadoras y las tabletas. Asegúrate de que la atención esté dirigida únicamente a la familia y la comida.
Ten cenas familiares especiales. Una vez por semana, cocinen una comida juntos o hagan una noche "temática", como una noche de pizza casera o un bar de tacos. Incluye a la familia en la planificación y preparen las comidas para que cada uno se sienta protagonista durante el tiempo de calidad compartido.

2. Planifica una salida familiar semanal.
Reserva una noche por semana para pasar con la familia y nadie más. Haz que una persona planifique la actividad cada semana, y alternen quién escoge la actividad de semana a semana. Sé proactivo al reservar esa noche y diles a tus amigos y colegas que no podrás participar en otras actividades durante esta noche en particular.

3. Almuerza con tu pareja.
Si tú y tu pareja trabajan cerca, hagan planes para almorzar juntos una vez por semana. El objetivo es encontrar formas creativas de pasar tiempo juntos. Si programas cómo usar tu tiempo, probablemente notes que tienes un poco de tiempo durante el día que no se utiliza de manera efectiva, como la hora del almuerzo. Si nunca puedes ver a tu familia, usa estos momentos para realizar actividades familiares.

4. Planifica una salida familiar en la semana.
Muchos lugares en la ciudad tienen descuentos e incluso entradas gratis los días de la semana, dado que las personas generalmente no frecuentan los sitios turísticos los días laborables. Si un museo ofrece la entrada gratuita los jueves o un jardín botánico tiene descuento en las entradas los lunes, evalúa si puedes organizar una salida con uno o más miembros de la familia que tengan horarios laborales flexibles o el día libre.

5. Reconoce y atesora los momentos intermedios simples.
Unirte con tu familia y convertirte en una persona orientada a la familia no significa planificar cada interacción, sino vivir y honrar cada momento que pases con tus hijos o pareja. Las experiencias de unión y conexión con los familiares inmediatos no se tratan únicamente de los viajes compartidos o las salidas planificadas. Algunas de las experiencias más cálidas, encantadoras y emocionalmente enriquecedoras ocurren en la vida diaria.
¿Cómo ser más consciente de esos momentos intermedios? Escucha a tu pareja e hijos para honrarlos y agradéceles por las cosas que comparten contigo. Esfuérzate por no dar órdenes o criticar durante la conversaciones diarias simples. Muestra señales no verbales de afecto como sonrisas, una palmada en la espalda, un beso en la mejilla o un abrazo.

6. Desarrollen tradiciones familiares nuevas.
No es necesario que esperes una fecha especial o cumpleaños para unirte con tu familia. Juntos pueden crear tradiciones pequeñas, simples y divertidas. Esto puede ser salir los fines de semana a desayunar o preparar una cena especial los domingos. Puede ser un día de compras al mes o una noche de películas en su cine favorito. Si hace calor, compra algunas flores y plantas, y organiza una fiesta de jardinería con la familia. No importa qué tradición inventen; el objetivo es que sea especial al incorporar algo que todos disfruten.

7. Hagan tareas mundanas juntos.
Las compras en el supermercado, la limpieza de la casa y el trabajo en el patio son buenas oportunidades para reunir la familia. Si uno de tus hijos adora cocinar, pídele ayuda en la cocina. Si tu cónyuge mira televisión, pregúntale si quiere acompañarte a hacer algunos recados. Estas tareas aparentemente aburridas son medios astutos para unir a la familia.


Cómo hacer nata espesa

Muchos ingredientes comunes tienen alternativas caseras. Si necesitas usar nata espesa en una receta y te olvidaste de comprarla, ¡no te preocupes! ¡Puedes hacer tu propia nata espesa con tan solo algunos ingredientes en cuestión de minutos!

Prepara la nata espesa

1. Derrite la mantequilla
Primero necesitarás suavizar la mantequilla dejándola reposar a temperatura ambiente. Existen varias maneras de derretir mantequilla. Toma en cuenta estos métodos:

Derrítela en una sartén. Coloca la mantequilla en una sartén y enciende el fuego a lento. La mantequilla se derrite a una temperatura de entre 28 a 36 ºC (82 a 97 ºF), la temperatura aproximada del ambiente en un día caluroso. Asegúrate de revisar la sartén con la mantequilla frecuentemente y retírala del fuego cuando se hayan derretido unos ¾ de la mantequilla. Luego extiende la mantequilla en la sartén con una cuchara o una espátula mientras termina de derretirse.
Derrítela en el microondas. Pica la mantequilla en trozos pequeños y colócala en un recipiente apto para microondas. Luego calienta los trozos en el microondas durante 10 segundos hasta que se hayan derretido.

2. Mezcla la mantequilla con la leche.
En un tazón mediano, mezcla 1/3 de taza de mantequilla derretida y ¾ de taza de leche entera. Asegúrate de que la mantequilla se enfríe un poco antes de echarla sobre la leche.
Si prefieres, puedes usar leche con un contenido más bajo de grasa. No obstante, necesitarás agregarle 1 cucharada de harina a la mezcla para espesar la nata.

3. Bate los ingredientes.
Utiliza una batidora eléctrica, un batidor de mano, un tenedor o una cuchara para batir los ingredientes. Hazlo por varios minutos, hasta que la nata obtenga una consistencia espesa y espumosa.
Toma en cuenta que no podrás hacer crema batida con esta nata espesa casera, como podrías hacerlo si hubieras comprado la nata en una tienda.

4. Guarda la nata espesa (opcional).
Coloca la nata espesa en un recipiente hermético y refrigérala por hasta 1 a 2 días.

5. Usa la nata espesa.
Esta receta sirve para preparar 1 taza (236 ml) de nata espesa y puedes usarla para preparar pasteles, sopas o salsas.

Varía la receta con otros ingredientes[2]
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Fuente de investigación

1. Usa leche descremada y maicena.
Si solo bebes leche descremada, puedes usarla para hacer tu sustituto de nata espesa. En este caso, necesitarás usar 1 taza de leche y le agregarás 2 cucharadas de maicena o gelatina sin sabor para espesar la mezcla. Con un batidor, mezcla los ingredientes por 3 a 4 minutos o hasta que la mezcla empiece a espesarse.

2. Usa tofu y leche de soya.
Si quieres una nata espesa baja en grasas o vegetariana, puedes mezclar tofu con leche de soya sin sabor, hasta que quede uniforme.
Este sustituto es muy saludable.

3. Usa queso cottage y leche.
Puedes mezclar queso cottage y leche en polvo descremada, en cantidades iguales, para crear una nata espesa baja en calorías. Mezcla ambos ingredientes hasta que no queden grumos.
Si no tienes leche en polvo, puedes usar leche descremada.

4. Usa leche evaporada y esencia de vainilla.
Enfría la leche evaporada y agrega esencia de vainilla al gusto.
Esta mezcla es ideal para recetas de sopa que requieren de nata espesa.

5. Usa yogur griego y leche.
El yogur griego es mucho más espeso que el yogur común, así que puedes utilizarlo como sustituto de la nata espesa. Además, reducirás la cantidad de grasa en tu receta. Sin embargo, toma en cuenta que si vas a hacer galletas o pan con nata espesa, necesitarás utilizar mitad yogur y mitad leche entera para conservar el sabor de la nata espesa.

En ciertas recetas donde la textura es vital, como el pastel de queso (cheesecake), es mejor utilizar mitad de nata espesa y mitad de yogur griego para reducir la cantidad de grasa.
El yogur puede cuajarse si lo calientas demasiado rápido. Utiliza fuego lento si vas a preparar una salsa con yogur griego.
Incluso puedes hacer tu propio yogur griego colocando 2 tazas de yogur sin sabor en una estopilla. Deja que el líquido se escurra durante varias horas y terminarás con 1 taza de yogur espeso.

6. Usa media leche, media crema y mantequilla.
Por cada taza de nata espesa que necesites, puedes reemplazarla por media leche, media crema y mantequilla. Derrite 1/6 de taza de mantequilla y deja que se enfríe. Asegúrate de que no se solidifique durante este proceso. Luego coloca 7/8 de taza de media leche y media crema en un tazón e incorpora la mantequilla hasta que todo quede perfectamente mezclado.

7. Usa queso crema bajo en grasas.
Sustituir la nata espesa por queso crema bajo en grasas te dará la misma consistencia mientras reduces la cantidad de calorías en tu receta.

Si necesitas 1 taza de nata espesa, reemplázala por ½ taza de queso crema.
El sabor del queso crema es ligeramente agrio. No lo utilices si tu receta necesita el dulzor de la nata espesa.


Cómo desparasitarse

Aunque no lo creas, la desparasitación no es solo para las mascotas. Este proceso es apto para cualquiera que tenga una infección por parásitos, ya sean las solitarias, los oxiuros, los helmintos u otra cosa. Estas infecciones pueden ser serias, pero son fáciles de tratar y eliminar con la orientación de un doctor. No te preocupes, este artículo responde a todas tus preguntas frecuentes para que puedas recuperarte de la forma más rápida y eficiente posible.

¿Qué tratamientos médicos puedo usar para los parásitos?

1. Usa un medicamento antihelmíntico (medicamento usado para matar lombrices).
Algunos medicamentos antihelmínticos (por ejemplo, el mebendazol, el tiabendazol y el albendazol) matan de hambre a los parásitos. Otros medicamentos (por ejemplo, la ivermectina y el praziquantel) paralizan a los parásitos de forma que los excretes en las heces. Pregúntale a tu doctor por el medicamento que sea la mejor opción para ti.
Acude a la farmacia para que te recete algo para la infección. Ten en cuenta que algunos antiparasitarios están disponibles sin receta, en especial medicamentos para tratar oxiuros.

2. Toma los medicamentos por 1 a 3 días.
Es posible que el cronograma del tratamiento dependa del tipo de infección que tengas. Pídele un plan de tratamiento más específico a tu doctor.
Pregúntale a tu doctor si tu pareja, tus compañeros de piso o los miembros de tu familia también deben tomar el medicamento. Cualquier persona con la que vivas y que experimente síntomas probablemente necesite tomar el medicamento al mismo tiempo que tú.

¿Cuáles son algunos síntomas de los parásitos?

1. Observarás señales físicas de parásitos.
La próxima vez que vayas al baño, observa más de cerca el inodoro. Algunas veces, las personas observan gusanos blancos similares a un hilo en las heces. Asimismo, es posible que observes un salpullido rojo con forma de gusano en el cuerpo o tengas mucha comezón cerca del trasero.

2. Experimentarás dolor estomacal y se alterarán las deyecciones.
Los parásitos pueden pasarle factura en gran medida a tu vida cotidiana. Es posible que tengas diarrea, dolores estomacales por más de 2 semanas o simplemente que te sientas muy mal. Con el paso de los días y las semanas, quizás también bajes de peso inexplicablemente.

3. Intenta hacer la prueba de la cinta adhesiva durante 3 días.
Los huevos de oxiuro suelen encontrarse alrededor del ano. Inmediatamente después de levantarte, pégate y quítate un trozo de cinta adhesiva transparente justo al lado del ano y resérvalo en una bolsa. Sigue recolectando cinta adhesiva por 3 días y luego llévale las muestras al doctor. Él puede revisar la cinta adhesiva para ver si hay huevos.
Siempre debes hacer la prueba de la cinta adhesiva a primera hora de la mañana, antes de ir al baño o cambiarte de ropa.

¿Cómo se puede evitar una infección futura?

1. Limpia y cocina muy bien todos los alimentos.
Por desgracia, es posible contraer parásitos de productos agrícolas sin lavar o del pescado, la carne de res, y la carne de cerdo crudos o semicrudos. Siempre debes lavar las frutas y vegetales, y cocinar los cortes de carne hasta una temperatura interna de entre 63 y 74 °C (145 a 165 °F).

Cocina la carne molida hasta que tenga una temperatura interna de como mínimo 71 °C (160 °F).
Los expertos sugieren que refriegues las frutas y vegetales bajo un chorro de agua corriente. Limpia los productos agrícolas más firmes (por ejemplo, las sandías y los pepinos) usando un cepillo limpio para vegetales. Luego, seca todo con un papel toalla o paño limpio.

2. Lávate las manos
Siempre debes lavarte antes de preparar comidas o bocadillos y cada vez que vayas al baño. Los expertos aconsejan lavarse las manos por 20 segundos de forma que te las limpies muy minuciosamente.

¿De qué otro modo puedo permanecer saludable después de una infección por parásitos?

1. Mantén limpio tu hogar
Lava la ropa de cama, los pijamas y las toallas viejas en donde podrían haberse acumulado huevos. Luego, aspira toda la casa, sobre todo el área en donde duermas. Asimismo, los expertos recomiendan quitar con agua el polvo por tu casa, sobre todo cerca de los colchones, las superficies de los baños y las zonas de juego. Si quieres estar particularmente seguro, siempre debes desechar el paño húmedo con el que hayas quitado el polvo después de terminar de usarlo de forma que no propagues los huevos por accidente.

Si quieres quitar con agua el polvo en tu hogar, tan solo sumerge un paño en una solución limpiadora y exprímele el exceso de líquido. Luego, úsalo para limpiar las superficies sucias.

Algunos parásitos (por ejemplo, los oxiuros) pueden sobrevivir alrededor de 2 semanas en la casa. La limpieza y los ciclos de lavado regulares pueden ayudar a evitar las infecciones nuevas.

2. Practica la buena higiene.
Báñate o límpiate el ano todas las mañanas durante 2 semanas. Esto eliminará los huevos de parásitos, de haberlos. Asimismo, ponte ropa interior limpia todas las mañanas y usa ropa interior ajustada para dormir todas las noches. Esto hará que te sientas menos tentado de rascarte el trasero. En general, procura lavarte las manos con frecuencia y dejar los hábitos como morderte las uñas.


Cómo hacerse pasar por mujer

¿Qué significa ser una mujer? Nunca apariencia no siempre se determina por nuestro género biológico. Por lo general, algunos hombres podrían tener rasgos femeninos y algunas mujeres también podrían tener rasgos femeninos. Nuestro género se compone de una serie de creencias, características y conductas. Hacerte pasar por una mujer no solo consiste en usar maquillaje y pantimedias. También existe toda una serie compleja de rasgos que debes tener en cuenta. En el caso de las personas que nacen con el sexo masculino, hacerse pasar por una mujer puede ser una tarea desafiante e incluso aterradora. Independientemente de que seas transgénero o solo quieras divertirte, este artículo te ayudará a lograr una feminidad convincente.

Lucir como una mujer

1. Ten en cuenta todos los aspectos necesarios.
Tómate el tiempo para decidir el tipo de mujer al que quieres parecerte, pues eso influye considerablemente en el resto de los pasos. ¿Qué edad tienes?, ¿cuál es tu tipo de cuerpo?, ¿qué tipo de estilo te gustaría? Imagina a la mujer que quieres llegar a ser. Puede ser elegante, provocativa, a la moda e incluso angelical. La apariencia que quieras tener cambiará con el tiempo y los atuendos variarán dependiendo del día.

No olvides que siempre deberás vestirte para la ocasión y toma en cuenta tu vida cotidiana. Si te harás pasar como una mujer de manera regular y trabajas en un entorno profesional, la ropa provocativa o llamativa no será lo más adecuado. Si vas a salir a discotecas, será más apropiado usar un atuendo más revelador.
Si te harás pasar como una mujer para ir a una fiesta o evento social, hazlo en grande. Cuando se trata de tu atuendo, exagera.
Inspírate en los looks de tus amigas cercanas. Observa los aspectos de sus atuendos que más te agradan.

2. Toma una ducha.
Tomar una ducha es el primer paso para lucir como una mujer. Hay tanto que debes hacer mientras te duchas, como afeitarte, lavarte el cabello y limpiar todo tu cuerpo. Las mujeres son conocidas por tener una piel suave, un cabello limpio y brillante, y un cuerpo limpio, así que tómate tu tiempo para hacer todo eso. Quizás también necesitas invertir algo de dinero en este paso.

Compra y utiliza máquinas de afeitar de calidad. Las máquinas de afeitar baratas pueden irritar la piel y el vello corporal crecerá con mayor rapidez.
Compra un champú y acondicionador que huela bien. Los productos femeninos tienen aromas diferentes de los que se usan en hombres.
Consigue una lufa y un gel de ducha. Estos productos te ayudarán a exfoliar tu piel, y la dejarán limpia y suave.

3. Deshazte de la barba incipiente.
Después de lavar tu cuerpo y aplicarte el champú, es necesario que te afeites muy bien para poder hacerte pasar por una mujer. Utiliza una máquina de afeitar nueva y tómate tu tiempo. Hazlo con delicadeza, pues no querrás irritar tu piel. Si utilizas una gran cantidad de crema de afeitar y máquinas con tres o más cuchillas, podrás mantener el ardor del afeitado al mínimo. Si en verdad quieres deshacerte de la barba incipiente, puedes utilizar la depilación con cera, la electrólisis o incluso una depilación permanente con láser, pero primero consulta con un profesional.

También aféitate todo el cuerpo. Si nunca lo has hecho o ha pasado un tiempo desde la última vez, prepárate para pasar una gran cantidad de tiempo en la ducha. Tal vez necesites varias máquinas de afeitar, así que ten algunas adicionales a la mano.
En el caso de áreas más sensibles como el vientre o las axilas, evita hacer demasiadas pasadas. En lugar de eso, realiza unas cuantas pasadas largas y uniformes en contra del crecimiento del vello.
Utiliza un humectante que puedas aplicar después de afeitarte. Esto le dará a tu piel una textura suave y femenina así como un afeita suave. Asegúrate de elegir un aroma que sea de tu agrado.

4. Depílate las cejas.
Por lo general, las mujeres tienen cejas más delgadas que los hombres. Quita los vellos aislados al depilarlos con firmeza desde sus raíces. Si tus cejas son muy estilizadas, tal vez quieras buscar ayuda profesional, pero puedes depilártelas con facilidad en casa.

Las cejas deberán comenzar aproximadamente a 2,5 cm (1 pulgada) por encima de la esquina interna del ojo. Retira los vellos aislados que se encuentran en medio.
El extremo de las cejas debe estar a aproximadamente 2,5 cm (1 pulgada) por encima de la esquina externa del ojo. Depila los vellos aislados que estén más allá de este borde.
Depílate los vellos que se encuentren debajo de las cejas hasta que logres formar un arco natural. Este arco debe alcanzar su punto máximo por encima del borde exterior del iris. Retira los vellos aislados ubicados a lo largo de la parte inferior del arco de las cejas. Hazlo de la manera más lenta posible y asegúrate de que tus cejas tengan el mismo grosor.
Es natural que la piel de tu cara se torne roja y en ocasiones se hinche después de depilarla. Esto desaparecerá rápidamente.

5. Hazte la manicura.
Asegúrate de que tus uñas estén limpias y recortadas. Si bien normalmente te limpias las uñas mientras te duchas, quizás necesites utilizar un limpiador de uñas para eliminar la suciedad y la mugre.

Si deseas, píntate las uñas. El esmalte transparente siempre es elegante, pero tienes a tu disposición toda una serie de opciones. Si quieres un toque atrevido, elige un color rojo brillante o neón. Si quieres un color más sutil, opta por las tonalidades nude como el beige o el plateado.
Hazte una manicura si tienes muchos padrastros, suciedad difícil de sacar o callosidades antiestéticas. Un manicurista profesional podrá encargarse de cortar, pulir y pintarte las uñas en tu lugar.

6. Peina tu cabello.
Un simple cabello limpio es todo lo que necesitarás para hacerte pasar como una mujer, pero el cabello, largo, rizado y grueso requerirá más trabajo. En términos general, asegúrate de cepillar bien tu cabello y de utilizar productos de peinado en caso de que esté demasiado rebelde o tengas mucho frizz.

También puedes ir a un salón de belleza. Un buen estilista no solo podrá decirte lo que está de moda, sino también lo que se ve bien en ti. También puede recomendarte productos adecuados para tu tipo de cabello. Hazte una idea de lo que deseas, pero también mantén tu disposición a recibir comentarios.
Mantén la simplicidad de tus peinados a menos que tengas experiencia. Existen cientos de artículos y tutoriales de YouTube que tratan sobre peinados fáciles.
Practica diferentes peinados mucho antes de cualquier evento. ¡No hay nada más estresante que probar un peinado nuevo mientras tienes una fecha límite!
Si planeas hacerte pasar como una mujer por un tiempo más prolongado, déjate crecer el cabello hasta la longitud deseada.
Conseguir una peluca también es una buena idea. Las pelucas vienen en una variedad de cortes, colores, texturas y longitudes, de modo que puedes encontrar una que se adecúe a tu estilo.

7. Aplícate una base.
Este paso varía ampliamente dependiendo de la persona, pero en general la base es la parte más importante de la apariencia femenina. Se encargará de cubrir todas las imperfecciones y ocultará la presencia de una barba incipiente. Busca una base en polvo o líquida que se adapte bien al tono de tu piel, así como un polvo compacto que te “otorgue” la apariencia femenina de manera natural.

Ve a una tienda de productos de belleza como Sephora que cuente con profesionales de maquillaje que te dirijan por la dirección correcta. Esto es muy importante en caso de que nunca hayas utilizado una base. Estos profesionales te indicarán qué marcas funcionan mejor de acuerdo con tu piel y presupuesto.
Si haces compras en línea, lee los comentarios antes de adquirir la base. Averigua cuál te brinda una cobertura completa.
Utiliza un humectante y una prebase antes de aplicar la base. De esta manera, el maquillaje será mucho más fácil de aplicar y se verá mejor. Utiliza los dedos o un aplicador para mezclar la base de modo que no haya una línea evidente entre el maquillaje y tu piel.

8. Aplícate el maquillaje.
Determina si quieres tener una apariencia completa o natural, pero no exageres, pues no querrás verte como un payaso. El lápiz labial, el rubor, la sombra de ojos, el delineador de ojos y el rímel son alternativas que puedes utilizar.

Si quieres tener una apariencia más natural, podrías utilizar únicamente un poco de rímel y delineador de ojos.
Por su parte, para lograr una apariencia más completa, también aplícate delineador de ojos, sombra de ojos, rubor y lápiz labial.
La mayoría de los principiantes tienden a abusar del maquillaje. No olvides adaptarlo de acuerdo con la situación, así que mantenlo elegante y lograrás hacerte pasar como una mujer.
Muchas personas tienen dificultades para aplicarse el maquillaje, así que ten paciencia y pídeles a tus amigos que te ayuden. De esta manera, podrás dominarlo.
Busca tutoriales en YouTube dirigidos a apariencias complicadas tales como la sombra de ojos ahumada y un delineado con punta de ala.

Vestirte como una mujer

1. Elige un atuendo.
Para vestirte como una mujer, deberás planificar tu apariencia en general, comenzando con la prenda superior o con el vestido. Tu elección del color variará dependiendo de tu estilo personal. Si quieres tener una apariencia de negocios, opta por colores más neutrales, pero si vas a salir por la noche a una discoteca, opta por colores más brillantes y patrones. Asimismo, es importante que elijas un vestido o una prenda superior que halague tu figura.

Escoge una prenda superior o un vestido que se ajuste bien a tu contextura. Los escotes profundos atraen la atención desviándolas de los hombros anchos, de modo que suelen ser buenas alternativas para cuando quieras hacerte pasar por una mujer. Para ello, es importante que conozcas tu cuerpo y te adecúes a él.
Si tienes una figura más gruesa y tienes un abdomen más grande, no uses una blusa que exhiba tu vientre. Las telas que se estiran, tales como el poliéster, pueden ser muy cómodas.
Si tienes los brazos muy voluminosos, considera la posibilidad de utilizar un chal para cubrirlos cada vez que te pongas atuendos sin mangas.
También puedes conseguir corsés, formadores de senos y otros formadores de cuerpo especializados.

2. Escoge prendas para la parte inferior del cuerpo.
Las personas más delgadas tendrán una mayor facilidad para encontrar jeans halagadores y una falda completa acentuará muy bien las curvas. Tal vez sea necesario que visites muchas tiendas hasta encontrar las prendas adecuadas para ti. Ten cuidado cuando compres pantalones o faldas por Internet, pues es difícil predecir su talla.

Las faldas de corte imperio son excelentes prendas iniciales. Se ven muy bien en personas con caderas estrechas y nalgas planas.
Ve de compras con un amigo para tener una segunda opinión.
Oculta cualquier protuberancia presente en la entrepierna, pues de lo contrario será complicado que te hagas pasar como mujer.

3. Elige los accesorios.
En la actualidad, existen miles de accesorios muy bonitos, entre los que están los anillos, los collares, las pulseras, los pendientes y los adornos para el cabello. Procura adaptarlos a tu atuendo.

Lo más recomendable es que adaptes los accesorios. Por ejemplo, si te pones una falda verde y una blusa blanca, usa una flor de color blanco en tu cabello o una pulsera verde.
No uses demasiados accesorios. Lo más recomendable es que uses como máximo tres accesorios a la vez.
Las joyas pueden ser costosas, pero las tiendas suelen contar con accesorios más asequibles además de los caros.

4. Elige los zapatos.
Tus zapatos deben ser cómodos y al mismo tiempo elegantes. Las mujeres no siempre se ponen tacones, así que no hace falta que castigues a tus pies. Los zapatos planos podrían verse mejor porque los hombres suelen ser más altos que las mujeres, por lo que los tacones podrían hacerte resaltar por encima de los demás. Una vez más, piensa en la ocasión. Si vas a caminar mucho o estarás de pie durante todo el día, los tacones no serán nada cómodos.

Además, los tacones generan tensión en los músculos de tus piernas, de modo que las hacen ver voluminosas. Esto se aplica en especial en los casos donde tus piernas ya están muy tonificadas.
Las balerinas son un calzado asequible, femenino y vienen en una serie de colores y patrones.
Si compras tacones, úsalos en casa para acostumbrarte a caminar con ellos.

5. Reflexiona sobre tu apariencia.
Párate frente a un espejo y date la vuelta para que puedas verte desde todos los ángulos. Decide si hay alguna parte de tu atuendo que no se ve a la moda o no parece halagadora. Si es así, ¡cámbiala! Hacerte pasar por una mujer implica una cantidad adicional de tiempo para prepararte, así que aparte entre 20 a 30 minutos para arreglarte en caso de que necesites algún cambio de último minuto.

Comportarte como una mujer

1. Sé sensible.
Para comportarte como una mujer, deberás ponerte en contacto con los rasgos que a menudo se relacionan con la feminidad, los cuales incluyen la empatía, la honestidad, la afectuosidad y la educación. Mira películas y lee libros que se enfoquen en personajes femeninos fuertes para poder entender mejor estos rasgos. Recuerda que las mujeres en general son conocidas por ser amables y cariñosas.

Una de las formas más sencillas de entender los rasgos femeninos consiste en pasar un tiempo cerca de las mujeres. Llama a tus amigas y organicen un club de lectura, beban vino una noche o pasen tiempo juntos el fin de semana.
Desarrolla tu empatía con los demás y sé sensible con los que te rodean.
Las mujeres no son conocidas por su agresividad, así que procura ser tolerante y asertivo de una manera amable.

2. Sé elegante.
Mejora tu postura y ten en cuenta que los gestos femeninos (incluso los más mínimos) son muy importantes. Es bien sabido que las mujeres suelen hacer gestos mientras hablan, lo que le otorga feminidad y personalidad a cualquier conversación. Presta atención a los gestos y las expresiones faciales de las mujeres que te rodean y procura imitar sus movimientos.

Sonreír y jugar con el cabello son dos gestos comunes que hacen las mujeres. Practícalos frente al espejo hasta que parezca natural.
Procura hacer movimientos más pequeños y con gracia en lugar de dar pasos grandes y movimientos pesados. Esto te permitirá desplazarte con facilidad.
Pararte de manera recta también te dará elegancia y permitirá que tu cuerpo luzca más femenino.

3. Practica tu voz.
Es importante que no solo luzcas como una mujer, sino que también suenes como una. Las voces de las mujeres no solo tienden a ser más agudas, sino que también son más melódicas. Las mujeres suelen imitar los patrones vocales de aquellas personas con quienes pasan una gran cantidad de tiempo, así que busca a una amiga a quien puedas emular.

¡Sé una mujer activa! La mejor manera de practicar es hablando con personas reales en situaciones públicas. Esto te ayudará a progresar, así que no seas tímido ni te avergüences.
También hay videos, artículos y guías disponibles en Internet. Pasa algunas horas en Internet buscando métodos para practicar.
Si no te sientes a gusto con tu progreso, considera la posibilidad de acudir donde un terapeuta del lenguaje profesional.


Cómo mejorar tu salud con el ajo

El consumo de ajo puede ser una manera excelente de ahuyentar a los vampiros, pero también puede hacer lo mismo con las enfermedades. El ajo cuenta con componentes que pueden promover la buena salud cardiaca limitando las grasas en la sangre, relajando los músculos e incluso disminuyendo la presión arterial ligeramente. También puede mejorar la función inmunitaria y ayudar a controlar el colesterol alto. Los beneficios del ajo no se han demostrado clínicamente y siempre debes hablar con tu médico antes de usar suplementos o tratamientos alternativos. Podrías mejorar tu salud incorporando el ajo en tu dieta y usando productos hechos con este vegetal.

Incorporar el ajo en tu dieta

1. Come ajo crudo.
Incluye al menos una porción (o ½ diente de ajo) en tu plan alimenticio todos los días. A muchas personas les gusta cocinar el ajo en sus comidas, pero el ajo crudo es igual de delicioso. Tener una mezcla de ajo crudo y ajo cocinado es la mejor manera de recibir los beneficios de este vegetal en tu salud. Si lo trituras, corta o picas, puedes liberar más los componentes buenos para tu salud. El ajo crudo también puede contar con mayores beneficios que el ajo cocinado. El consumo del ajo crudo relaja los músculos suaves en los vasos sanguíneos, lo que a su vez los dilata y podría disminuir la presión arterial. Estas son algunas maneras de disfrutar el ajo crudo:

Mezclar ajo cortado o picado con tomates frescos y albaca. Usa esta mezcla deliciosa sobre la pasta, pan o ensalada.
Añadir ajo a la salsa o guacamole.

Preparar pesto.
Cortar ajo en trozos y echarlos en una ensalada.
Extender ajo picado o triturado en una tostada y cubrirlo con una rodaja de tomate.
Licuar un tomate, limón y jugo de ajo.

2. Cocina con ajo.
La forma óptima de recibir los beneficios del ajo es comiéndolo crudo. Sin embargo, aun así puedes mejorar tu salud cocinando con ajo. Si vas a usar ajo en una receta, incluye al menos 1 o 2 dientes por plato. Al igual que con el ajo crudo, asegúrate de triturarlo, cortarlo o picarlo para liberar los componentes que mejoran la salud. Deja que repose por 15 minutos para recibir sus máximos beneficios. Estas son algunas formas de cocinar ajo en tus comidas:

marinar carne o queso de soya en puré de ajo
preparar a fuego lento una sopa de ajo

batir pasta con verduras y ajo

echar ajo en un plato de verduras
triturar ajo con papas

3. Prueba aceite de ajo.
El ajo le da sabor a cualquier comida. Puedes incorporar más ajo y su sabor en tus comidas usando aceite de ajo para preparar platos. El aceite de ajo también puede tener el beneficio añadido de reducir un grano o aliviar la psoriasis cuando se frota en el área afectada.
Compra aceite de ajo en una tienda de comestibles o tienda naturista. Considera preparar tu propio aceite de ajo para asegurarte de contenga una alta dosis de ajo. Usa dientes de ajo enteros y cocínalos a 175 °C (350 °F) por 20 a 30 minutos. Luego, cocina el aceite por 5 minutos antes de pasar por el embudo el aceite preparado para echarlo en un recipiente. Para recibir los máximos beneficios del ajo en tu salud, disminuye la temperatura a 121 °C (250 °F).

4. Prepara té de ajo.
El consumo de té caliente es una manera reconfortante de curarte de un resfriado. Preparar té de ajo puede reconfortarte y ayudarte a mejorar tu sistema inmunitario. Deja en agua caliente un diente de ajo cortado o picado por unos minutos. Posteriormente, cuela los restos de ajo y disfruta del té.
Añade un poco de miel o jengibre para que el té sepa mejor.

5. Agrega ajo en polvo a las comidas.
En algunos casos, el ajo en polvo puede ser la forma más conveniente de consumir ajo. Al igual que con cualquier otro producto de ajo, tal vez que no recibas los mismos beneficios que al comer ajo fresco. Considera la posibilidad de usar ajo en polvo para mejorar tus intentos de consumir ajo.
Añade de ½ a 1 cucharadita de ajo en polvo a las salsas de pasta, sopas y otras recetas que creas que podrían beneficiarse del sabor del ajo.

6. Mitiga el aliento a ajo.
El ajo es excelente para la salud, pero también puede repeler a los vampiros, así como a tus amigos, familiares y colegas. El aliento a ajo puede ser un problema si lo comes a diario por el bien de tu salud. Puedes reducir su efecto en tu aliento de esta manera:

comiéndolo con manzana
mezclándolo con vinagre de manzana y agua
mezclándolo con agua y miel
comiéndolo con limón

Tomar suplementos de ajo

1. Toma cápsulas de ajo seco.
Es mejor fortalecer la salud con ajo fresco. Sin embargo, también puedes mejorar la salud tomando cápsulas de ajo seco. Puedes conseguirlas en la mayoría de las tiendas naturistas y minoristas de vitaminas o de productos para la salud.

Lee la etiqueta del producto para asegurarte de que la cápsula escogida contenga allium, que es importante para aprovechar sus beneficios en la salud. Sigue las indicaciones en cuanto a la dosis para asegurarte de recibir sus máximos beneficios en la salud.

Evita comprar comprimidos de ajo seco. El proceso utilizado para elaborarlos destruye los componentes saludables del ajo.

2. Toma un suplemento de ajo.
Esta es una manera excelente de aumentar tu consumo de ajo.

Habla con tu médico antes de tomar suplementos de ajo. Podrías padecer un problema de salud o tomar otros medicamentos que no deben mezclarse con el ajo. Pídele a tu médico que te recomiende un suplemento de ajo de buena calidad si quieres tomar uno.

Considera consultar con un profesional naturista para escoger el suplemento de mejor calidad para tu salud.
Sigue las instrucciones de la botella y también cualquier indicación que tu médico te haya dado.

3. Busca un producto certificado por la Pharmacopeia de Estados Unidos (USP, por sus siglas en inglés).
Aunque los suplementos no están regulados por la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos), puedes elegir un producto con un sello de la USP para asegurarte de que lo que tenga la botella sea conforme con lo que diga la etiqueta. Esto también puede ayudarte a elegir el producto más seguro posible. Estos son algunos otros tipos de sellos que podrían indicar que el producto es confiable:

NSF International
UL
Consumer Lab


Cómo calcular el número de tu nombre en numerología

De acuerdo a tu numerología, el valor numérico de tu nombre influencia las áreas de tu desarrollo personal y profesional. Encontrar el valor numérico de tu nombre de acuerdo a la numerología te puede decir más sobre ti mismo y, si sabes el valor numérico del nombre de tus amigos y familiares, te puede ayudar a entenderlos mejor.

Asignar números a las letras de tu nombre

1. Escribe el alfabeto de la "A" a la "Z".
En una hoja de papel, escribe las 26 letras en una línea horizontal. Cada letra tendrá asignado un diferente valor numérico. También puedes escribir las letras de forma vertical; puedes elegir cualquier dirección siempre y cuando estén en orden y estén bien organizadas.

2. Asigna a cada letra un dígito del "1" al "9".
Empieza con la letra "A". Escribe un "1" a lado de ella y después a la siguiente letra el siguiente número conforme y así sucesivamente en orden numérico. Por ejemplo, la "B" es el "2" y la "C" es el "3". Cuando llegues a la "I" la cual es el "9", vuelve a empezar con el "1" y así continúa con el resto del alfabeto.

Algunas fuentes solo usan los números del "1" al "8", pero hay nueve números de nombre en la numerología así que asegúrate de usar los nueve dígitos al numerar tus letras.
El sistema también se puede resumir de la siguiente manera:

1– A, J, S
2– B, K, T
3– C, L, U
4– D, M, V
5– E, N, W
6– F, O, X
7– G, P, Y
8– H, Q, Z
9– I, R

3. Escribe tu nombre completo.
Para encontrar el valor numérico de tu nombre, necesitas escribir tu nombre completo. Puedes encontrar tu nombre completo en tu certificado de nacimiento o en una identificación oficial. No se te olvide incluir tu segundo nombre si tienes uno.

Si tienes un nombre que ha estado en tu familia por varias generaciones, como John Smith II, o alguno con prefijos o sufijos únicos, inclúyelos siempre y cuando sean parte de tu nombre oficial.
Si cambiaste tu nombre legalmente, usa ese nombre ya que ese es como te identificas a ti mismo.
Puedes usar apodos, pero no te darán un resultado muy preciso.

4. Asigna el número correspondiente a cada letra en tu nombre.
Ahora que sabes el valor numérico de tu cada letra, puedes empezar a asignar los números a las letras de tu nombre. Abajo de donde escribiste tu nombre, puedes escribir el valor de cada letra.

Vas a tener números duplicados, pero no hay ningún problema.
Por ejemplo, si tu nombre es John Jacob Smith, entonces todas las "J" serán un "1", las "O" serán un "6" y las "H" un "8", y así sucesivamente.

Sumar los números

1. Suma las letras de todos los números.
Con una calculadora o lápiz y papel, suma todos los dígitos de tu nombre. Si tu nombre tiene 20 letras, vas a sumar 20 números individuales. El resultado será un número de dos dígitos después de sumar todo.
Por ejemplo, para BATMAN sus números son 2+1+2+4+1+5, los cuales al sumarse dan 15.

2. Simplifica la suma del valor numérico de tu nombre en un número de un solo dígito.
Después de sumar todos los números, tendrás un número de dos o tres dígitos, si tu nombre es muy largo. Para simplificar la suma, tienes que sumar los dos dígitos del número. Por ejemplo, si la suma de tus letras es 25, divide el 25 y suma 2+5 para obtener 7. El 7 es el verdadero valor numérico de tu nombre.

3. Deja los números maestros como números de dos dígitos.
Si sumas las letras en tu nombre y obtienes una suma que equivale a 11, 22 o 33, no los simplifiques. Estos tres números son los números maestros, los cuales pueden añadir un poco de dificultad pero profundidad a la personalidad que vas a descubrir o al tema de numerología que estás estudiando. Estos tres números tienen sus propias explicaciones de personalidad.

Los números maestros se pueden simplificar, pero solo en ciertas situaciones. Se pueden simplificar cuando se encuentran en una fecha o en una ecuación.
Por ejemplo, si una suma total es un número maestro, entonces no se debe simplificar. Pero si el número maestro está dentro de la ecuación, puedes reducir un 11 en un 2 o un 33 en un 6 para simplificar la ecuación.

Descubrir tu tipo de personalidad

1. Haz coincidir el valor numérico de tu nombre con los números básicos de numerología.
Cuando sepas el valor numérico de tu nombre, puedes buscar un número en la tabla de numerología para encontrar más cosas sobre ti mismo. Ya sea que te hayan puesto ese nombre pensando en un resultado de numerología o si fue al azar, conocer tu signo de número te puede dar una idea sobre tu personalidad.
Algunas fuentes ofrecen pequeñas diferencias en sus descripciones de cada número, pero la descripción en general permanece similar:

1: proactividad, innovación, liderazgo, independencia, consecución de metas, originalidad.
2: cooperación, adaptación, consideración hacia otros, colaboración, mediación.
3: expresión, expresión verbal, socialización, las artes, entusiasmo.
4: fundamento, orden, servicio, tesón, crecimiento continuo.
5: expansión, visión, aventura, uso constructivo de la libertad.
6: responsabilidad, protección, educación, comunidad, balance, solidaridad.
7: análisis, comprensión, conocimiento, conciencia, estudio, reflexión.
8: esfuerzos prácticos, clasismo, deseo de poder, objetivos materiales altos.
9: altruismo, generosidad, desinterés, obligaciones, expresión creativa.
11: plano espiritual más alto, intuición, iluminación, idealismo.
22: el maestro edificador, grandes esfuerzos, fuerza poderosa, liderazgo.

2. Descubre tu alma, tu destino y la personalidad del valor numérico de tu nombre.
A los números de nombre también se les conoce con otros nombres como el número de tu trayectoria de vida. También existen otras variaciones que te pueden ayudar a descubrir los deseos de tu alma al igual que los sueños de tu subconsciente.

Tu número de alma te dirá qué te gusta, qué no te gusta y tus deseos más íntimos. Asigna números solo a las vocales en tu nombre y apellido y después súmalas para obtener el resultado, después simplifica esa suma para encontrar tu número de alma.
El número de tu personalidad, o sueños personales, lo encuentras sumando las consonantes de tu nombre.
Para encontrar tu número de destino, necesitas seguir el mismo proceso para encontrar el número normal para tu nombre.
Al diferenciar entre vocales y consonantes, ten cuidado con las "Y" y las "W". Cuando la Y se usa como una vocal y una "W" está a lado de una vocal para crear el sonido de una vocal, como en "Matthew", entonces se les asignan números para el número de alma.
Por el contrario, si las "Y" y "W" se usan en un nombre como consonantes, entonces no se les asignan números para obtener el número de personalidad.

3. Cambia tu nombre para cambiar el valor numérico de tu nombre.
Si el resultado que obtuviste no te gustó o no te gusta tu nombre en sí, puedes cambiar tu nombre. A medida que vas creciendo, es probable que quieras identificarte como otra persona o quieras otro nombre que se asemeje más a tu compleja personalidad. Los nombres no están escritos en piedra, solo en un papel legal, pero eso se puede arreglar.

Si no quieres hacer todo el procedimiento para cambiar tu nombre legalmente, simplemente pídele a las personas que se dirijan a ti por un apodo.
Es probable que no todos se acuerden de tu nuevo nombre, pero tienes que ser constante y corregir a las personas que se equivocan, y también debes firmar con tu nuevo nombre para que así se les quede más rápido.
También puedes escribir tu nombre de otra forma para alterar el resultado del valor numérico de tu nombre. Por ejemplo, "Tamra" es un 8 pero al escribirlo como "Tamara", entonces se convierte en un 9.


Cómo atraer a las chicas sin hablarles

Encontrar las frases más bellas y poéticas para atraer el interés de la chica que te gusta no es una tarea sencilla. Pero no te desanimes, no todos podemos ser como Shakespeare. Además, curiosamente, la atracción entre dos personas ocurre mucho antes de que empiecen a hablarse. Así es en la mayoría de casos. Existen miles de formas de conseguir que la chica de tus sueños se fije en ti sin tener que decirle ni una palabra (bueno, por lo menos al principio). Echa un vistazo a este artículo para aprender trucos no verbales y así atraer a cualquier chica que te guste.

Proyecta el look adecuado

1. Ten un guardarropa con prendas básicas muy buenas.
Recuerda: la atracción no es una decisión consciente, pero puedes desencadenarla con las señales visuales adecuadas. Prestar atención a determinados aspectos de tu guardarropa puede ayudarte mucho si tratas de llamar la atención de una chica. Por ello, debes tener en cuenta lo siguiente: ,

Enfócate en tener buenas camisetas y camisas, de preferencia en colores neutrales (negro, blanco, azul marino) y sin estampados.
Si debes utilizar suéter debido al clima, consigue algunos que tengan el cuello redondo o en V y que sean de colores neutrales como el azul marino, blanco o negro.
Reserva un buen par de zapatos para ocasiones especiales. Ten otro par más casual y deportivo para uso diario.
Actualiza tu look con unos jeans geniales de color oscuro. Son tan versátiles que incluso se pueden usar durante las citas.

2. Presta atención a cómo te queda la ropa.
Esta es una parte crucial. Incluso si has seguido todos los pasos anteriores, si la ropa es muy suelta, es posible que no destaques. Por lo tanto, que debes asegurarte de tener cerca un amigo (o al vendedor) que te ayude y te dé una segunda opinión sobre lo que va mejor con tu tipo de cuerpo.

 El cuello de la camisa no debe girar cuando gires tu cabeza. Si lo hace, significa que la camisa está muy ajustada. Las costuras de la camisa deben quedar justo en el hueso del hombro. Recuerda: no quieres que la camisa te quede tan ajusta como para que se vea cada detalle de tu torso, pero tampoco tan holgada como para que tu cuerpo se pierda en ella.

 Las costuras de esta prenda también deben quedar sobre el hueso de tu hombro. Dependiendo de tu tipo de cuerpo, te recomendamos utilizar una entallada o de ajuste promedio.

 No tienes que llevar unos pantalones entallados (pitillos), pero evita los que tengan pliegues. Los pantalones con pliegues están desactualizados y dan la apariencia de un estómago mucho más abultado de lo que en realidad es.

 En general, escoge los que sean rectos o entallados (pitillos), incluso si al principio tienes dudas al respecto. Evita los jeans acampanados.
Visita algunas tiendas. Si aún no estás lo bastante cómodo con el tema de la moda, ir a algunas tiendas de ropa puede calificarse como un logro. Así, sabrás qué tendencias te gustan y qué otras no van contigo.

3. Usa ropa que refleje tu personalidad.
Hacer un esfuerzo para demostrar cómo entiendes las tendencias puede producir un efecto duradero. Después de todo, ¡a muchas mujeres les gusta la moda! Asimismo, evita seguir cada tendencia de moda que veas. Solo asegúrate de que, aunque renueves y actualices tu guardarropa, continúes sintiendo que es tu estilo. Nota: para la mayoría, una transición gradual puede ser lo mejor.

Contempla tu guardarropa actual y escoge uno o dos cosas que quieras cambiar de inmediato (y que al hacerlo te sientas cómodo con el proceso).
Incorpora algo que sea muy tuyo. ¿Eres fan de algún equipo? Añadir algunos de los colores de tu equipo favorito en tu guardarropa puede hacer que te sientas más cómodo con la transición (sí, aunque esos colores no sean neutrales).

4. Empieza la transición.
Cambiar la forma en que te vistes puede ser un poco inquietante, y muy difícil, ya que es probable que se haya convertido en parte de tu personalidad. Solo recuerda que ¡cambiar también puede ser emocionante!

Solo hazlo. En ocasiones, pensar demasiado en nuestro estilo y guardarropa puede retrasar nuestro progreso. En su lugar, haz una línea de tiempo para los diversos pasos involucrados en la transformación.
Comprométete a cambiar tu estilo. Decirle y contarle a otras personas tu decisión puede tener un gran impacto sobre ti y, a su vez, hacer que continúes con el proceso.
Deshazte de cualquier impedimento para el cambio en tu guardarropa. El simple hecho de disponer de tu ropa la noche anterior elimina las excusas la mañana siguiente (por ejemplo, ya no podrás decir “no tuve tiempo de combinar mi atuendo”).

Parte 2 de 3: Define tu lenguaje corporal

1. Sé consciente de cómo te mueves alrededor.
Esta es la cuestión: la forma en la que te mueves dice mucho sobre cuán seguro o inseguro eres. Simplemente el hecho de ser consciente de esto puede hacer que tus movimientos sean más atractivos para una chica.

Camina más lento de lo que normalmente harías y mantén tus movimientos bajo control. Estas acciones indican que estás cómodo con el mundo y contigo mismo.
Apodérate de tu espacio. Recuéstate y estira tus piernas. Piensa en que estás marcando tu territorio.
Sé consciente de la tonalidad de tu voz. Aunque técnicamente sea hablar, es una parte muy importante del lenguaje corporal. Ralentiza la velocidad en la que hablas y mantén el volumen constante.

2. No tengas miedo del contacto físico.
Espera: no queremos decir que debes ser inapropiado. Sin embargo, no tener miedo de expresar emociones físicamente puede indicar calidez y confort. Después de todo, la atracción es una respuesta emocional.

Palmea la espalda de un compañero.
Abraza o estréchale la mano a un amigo para felicitarlo.
No tengas de miedo de pararte al lado de otras personas un poco más cerca de lo que normalmente harías.

3. Ten en cuenta la postura de tu cuerpo.
Nada sugiere más inseguridad que la espalada encorvada y la cabeza baja. Procura hacer lo siguiente para acomodar tu postura:

Mientras estés sentado, pon tu pecho hacia adelante y lleva tus hombros hacia atrás. Asimismo, mantén la cabeza erguida.
Camina con la espalda derecha y la cabeza hacia arriba. Da pasos moderados y lleva los hombros hacia atrás.

4. Haz contacto visual.
No tengas miedo de mirar alrededor de la habitación. Es posible que llames su atención y crucen miradas. En ese caso, mantenerle la mirada por algunos segundos puede establecer una conexión.

Mantén tu mirada en el horizonte cuando estés caminando. Hacerlo te dará una apariencia más accesible y sociable.
No tengas miedo de expresarte mediante de tus ojos. Abrirlos mucho cuando experimentes sorpresa o entrecerrarlos cuando eres escéptico muestra que estás interesado y que prestas atención.
Sonríe de forma genuina. Si sientes que tienes más confianza, puedes intentar con una sonrisa arrogante.

Parte 3 de 3: Enfoca tu atención

1. Debes verte descansado y organizado.
Si estás cansado o tuviste una noche larga, se reflejará en tu apariencia el día siguiente. Toma ciertas previsiones para verte siempre descansado y fresco. Además, también debes asegurarte de verte bien y aseado.

Asegúrate de que tus ojos estén limpios y blancos. Utiliza colirio (gotas para los ojos) para deshacerte del enrojecimiento de los ojos. Tus ojos se verán más despiertos y limpios en cuestión de segundos.
Cuida tus uñas. Mantenlas cortas y limpias.
Si tienes la cabeza rapada, es probable que no tengas que hacer nada para cuidar de esta parte de tu cuerpo. Sin embargo, si tienes el cabello un poco largo, asegúrate de que se vea arreglado y limpio.
Ten cuidado de no exagerar con la colonia. A algunas mujeres no les gusta en absoluto el olor de las colonias o pueden ser muy sensibles a los olores fuertes.

2. Se consciente de tu ambiente.
Lugares diferentes requieren de atuendos diferentes, sobre todo si has puesto los ojos en alguien. La forma en la que te vistes para ir a un club debe ser muy distinta a la forma en que lo haces para ir a la biblioteca.Veamos.

Si vas a un club, destaca al vestirte de una manera más informal. Probablemente, todos los chicos que estén ahí estarán vestidos de forma muy elegante. Si no estás vestido así, automáticamente proyectarás comodidad.
Nota: no estamos sugiriendo que uses los pantalones cortos que utilizas para hacer deporte. Piensa en un par de jeans  y una camiseta que se vean bien.

Si vas a la biblioteca, es muy probable que todos los chicos en este lugar estén con ropa bastante cómoda (como los pantalones cortos que antes mencionamos). Esta es una gran oportunidad para ir bien arreglado.

3. Demuestra que siempre estas involucrado en algún proyecto.
Mostrar que eres un chico centrado puede ser una característica muy atractiva, ya que demuestra compromiso. Además, le da la oportunidad a ella de observar tus gestos y peculiaridades desde una distancia segura.

Si estás en el lugar adecuado y sabes tocar algún instrumento, ¡hazlo! ¿Qué chica no se siente atraída por un músico?
¿Vas a un café? Lleva tu laptop dentro de un maletín que se vea bien y vístete con algo casual, pero elegante (business casual). Mostrar que estás ahí para terminar un trabajo puede dar la impresión de que tienes determinación y estás concentrado.

4. Presta atención a la gente a tu alrededor.
Sin importar el lugar en el que estés, si estás hablando con otras personas, asegúrate de participar de la interacción activamente. No es solo es cuestión de cortesía con los demás, sino que también demuestra de que eres capaz de prestar atención a las personas en tu vida.

Asiente para confirmar de que estás escuchando lo que dice la gente de tu grupo.
Regularmente cambia tu centro de atención al mirar alrededor a las otras personas del grupo.
No revises tu teléfono celular cuando alguien esté hablando. Esto se considera como una señal de desinterés y una grosería.


Cómo sincronizar el calendario de Google con tu iPhone

Mientras que puedes amar la aplicación de Calendario en tu iPhone, muchas personas también están igual de enamoradas con la Google Calendar. Si no quieres que se te olviden tus compromisos que tienes anotados en tu calendario de Google, este artículo te ayudará a configurar el calendario de Google en tu iPhone con sólo un par de pasos.

Pasos

1. Ve a “Correo, contactos y calen.”
Ve a la aplicación de “Ajustes” en tu pantalla de inicio. Desplázate hacia abajo hasta encontrar la opción de “Correo, contactos, calen.”

2. Añade una nueva cuenta.
Desde el panel de “Correo, contactos, calen.” ve a la opción de “Añadir cuenta...”

3. Selecciona “Otras”.
Al final del panel de “Añadir cuenta” haz clic en la opción de “Otras”.

4. Añade una cuenta CalDAV.
En el panel de Otras, desplázate hacia abajo a la sección de Calendarios, luego selecciona “Añadir cuenta CalDAV”.

5. Introduce la información para la nueva cuenta, luego haz clic en siguiente.
Servidor: google.com.
Usuario: tu correo de Google.
Contraseña: tu contraseña de Google.
Descripción: puede ser lo que quieras.
Al hacer clic en Siguiente, tu calendario ya estará configurado.

6. Abre la aplicación de Calendario.
A menos que la hayas movido, la encontrarás en tu pantalla de Inicio. En la esquina superior izquierda selecciona el botón de Calendarios.

7. Selecciona el Calendario de Google que quieras mostrar en tu iPhone y selecciona OK.
Dentro de un par de momentos, el calendario de Google aparecerá en pantalla. La sincronización es automática.

8. Controla los calendarios disponibles.
Para habilitar o deshabilitar múltiples calendarios en Google, navega a https://www.google.com/calendar/syncselect y marca los calendarios que quieras mostrar o esconder en tus ajustes de Calendario en tu iPhone. Haz clic en el botón de Guardar, y dentro de un par de momentos tus nuevos ajustes tomarán efecto.
Nota: aun podrás mostrar o esconder múltiples calendarios dentro de la aplicación de Calendario en tu iPhone, siempre y cuando estén habilitados en tus ajustes de sincronización.


Cómo ser una drag queen reconocida en su área

¿Alguna vez te preguntaste cómo empezaron Devine y RuPaul?¿Alguna vez te preguntaste si tienes el suficiente carisma burbujeante y la expresividad para actuar como una drag queen? No es fácil, pero mucha, mucha gente te adorará por ello.

Pasos

1. Trata de dominar la personificación femenina lo mejor que puedas.
Incluso si preferirías ser ruidosa, extrema y atractiva, te ayudaría que entiendas la forma femenina, la belleza del maquillaje, la esencia de combinar tu vestuario y el arte de pensar rápido (créeme, lo necesitarás).

2. Decide –tan rápido como puedas – si quieres o no ser una camp queen o una drag queen.
Tu audiencia, si son versados en el mundo drag, te juzgarán/apreciarán de acuerdo a ello.

3. Invéntate una imagen y haz que sea buena.
Las Drag Queens son apreciadas por su apariencia audaz, mientras que otras son consideradas legendarias simplemente por ser bellas y exóticas 24/7. Es mejor que mires a otras drag queens para que te asegures de ser única en vez de ser común y corriente (¡Aunque aún serías una común super loca!)

4. Investiga si hay algunos bares gay por tu área en donde presenten shows drag y ve a unos cuantos.
Si tienes la oportunidad, conoce a algunos de los participantes; pueden ponerte al tanto de los otros actores, del club, de los dueños, de la audiencia usual y de lo que está buscando el club.

5. Empieza a presentarte en diferentes lugares drag y fíjate en las reacciones que obtienes.
Intenta conseguir espacio en algún lugar pequeño, como un show de talentos o un desfile. Luego, consigue tantas presentaciones como puedas y hazte de una audiencia, incluso una pequeña.

6. Llévalo hasta donde quieras llegar.
La gente como RuPaul y Devine se volvieron famosas por su habilidad para actuar y entretener a la gente mientras están vestidos como drags. Si trabajas duro y afinas tu acto, podrías ser la siguiente mejor drag queen del mundo.


Cómo preparar una crema de langosta

La crema de langosta es una sopa elegante y cremosa que en realidad obtiene la mayor parte de su sabor del caparazón de la langosta, en lugar de la carne. Hacer este platillo puede ser una aventura culinaria que requiere mucho tiempo, aunque este proceso es bastante simple y directo.

Cocinar las colas de langosta al vapor

1. Corta cada cola por la mitad.
Corta cuidadosamente el caparazón de cada cola de langosta usando tijeras de cocina. Separa la cola por la mitad a lo largo dividiendo el caparazón y la carne.

Si vas a usar colas de langosta congeladas, deberás descongelarlas completamente antes de comenzar.
Probablemente, primero tendrás que cortar a través del caparazón superior y luego el caparazón inferior. Corta a través de la carne de la langosta después de dividir el caparazón siguiendo el borde del caparazón dividido. La carne de la langosta debe permanecer en el caparazón después de que termines de cortar las colas por la mitad.
Si notas una vena grande en la cola de la langosta, retírala antes de continuar con el próximo paso.

2. Échale sal al agua y deja que hierva a fuego lento.
Vierte 2 tazas (500 ml) de agua en una olla sopera. Colócala sobre la estufa a fuego medio alto y luego redúcelo a medio una vez que el agua comience a hervir a fuego lento.
Tan pronto como el agua hierva a fuego lento, agrégale sal, la cual puede quitar el sabor de las colas de las langostas.

3. Cocina las colas al vapor.
Colócalas dentro de la canasta vaporera con la parte del caparazón hacia abajo. Luego, colócala sobre la olla del caldo hirviendo. Cúbrela y cocínala durante 5 a 7 minutos.
Cocina las colas de langosta al vapor hasta que estén bien cocidas. Los caparazones deben ser de color rojo brillante, mientras que la carne debe ser firme al tacto y lucir opaca.

4. Retira la carne.
Usa unas tenazas para retirar las colas de las langostas de la canasta vaporera y colócalas sobre un plato separado. Después de enfriarlas durante varios minutos, retira la carne de los caparazones.

Coloca la carne de la langosta a un lado para usarla después manteniéndola en el refrigerador para que no se arruine.
“No” escurras el agua. Este líquido en realidad absorbe un poco del sabor de la langosta durante el proceso de cocción al vapor. Por lo tanto, te resultará útil agregarlo al caldo posteriormente.

Preparar la base

1. Derrite la mitad de la mantequilla.
Coloca 2 cucharadas de mantequilla en una olla sopera grande o un horno holandés. Luego, ponla sobre la estufa a fuego medio alto y deja que la mantequilla se derrita.

Una vez que la mantequilla se derrita, gira la sartén cuidadosamente para que la mantequilla pueda cubrir todo el fondo de manera uniforme.
Ten en cuenta que la mantequilla le da a la sopa un sabor más cremoso, pero si lo deseas, puedes usar aceite de oliva como sustituto. Tan solo calienta el aceite hasta que brille.

2. Aplana los caparazones mientras tanto.
Coloca los caparazones vacíos sobre la tabla de cortar con los lados internos hacia abajo. Luego, presiónalos con la parte inferior de la mano o el lado plano de un cuchillo de cocina grande hasta que se rompan y la mayor parte de ellos se vuelvan planos.
Aplanar los caparazones te garantizará que la mayor parte de su superficie toque la sartén cuando los saltees en el próximo paso.

3. Saltea los caparazones.
Colócalos en la mantequilla derretida y cocínalos revolviéndolos frecuentemente durante 3 a 5 minutos.
Aunque técnicamente puedes usar los caparazones sin cocinarlos en mantequilla, tomarte el tiempo de realizar este paso adicional extraerá más sabor de ellos, lo cual también mejorará el sabor de la sopa terminada.

4. Agrega las plantas aromáticas.
Revuelve los chalotes, el apio y el ajo en la olla sopera junto con la langosta. Continúa cocinando las langostas con frecuencia durante otros 2 minutos.
El ajo y los chalotes se volverán muy aromáticos. El ajo debe volverse de un color marrón dorado claro, aunque los chalotes deben lucir ligeramente translúcidos.

5. Desglasa la sartén.
Vierte el vino blanco seco en la olla sopera. Luego, revuélvelo en los ingredientes existentes raspando el fondo de la sartén con la cuchara mientras lo hagas.
Desglasar la olla sopera permitirá despegar los pedazos de comida pegados al fondo de ella mientras cocines. Esos pedazos desglasados pueden hacer que el platillo tenga un sabor más intenso y complejo.

6. Agrega los ingredientes base restantes.
Echa la pasta de tomate, los tomates en cubos sin escurrir, el coñac, el caldo y el agua hirviendo de la olla sopera. Rocía el tomillo, el pimentón, la pimienta de Cayena y la hoja de laurel. Revuelve bien los ingredientes para que se combinen.
El pimentón y la pimienta de Cayena le dan a la crema de langosta un toque especial. Si prefieres un sabor más suave, reduce la cantidad de estos dos ingredientes.

7. Hierve la mezcla a fuego lento durante 30 minutos.
Hierve la sopa base y luego reduce el fuego a medio bajo. Hierve el contenido de la olla sopera a fuego lento durante 30 minutos.
Deja la olla de presión destapada durante este tiempo. Revuelve la base de vez en cuando y configura el fuego según sea necesario para mantener la sopa en un hervor estable.

Preparar la carne

1. Derrite la mantequilla restante.
Echa las 2 cucharadas de mantequilla restantes en una sartén separada. Luego, colócala sobre la estufa a fuego de medio alto y deja que la mantequilla se derrita y cubra el fondo.
Procura medir el tiempo de este paso para que la carne de langosta esté lista una vez que la sopa base también lo esté. Por lo general, debes derretir esta mantequilla cuando a la base le falten aproximadamente 10 minutos de tiempo de hervor.

2. Saltea la carne.
Corta la carne de la langosta que hayas guardado en pedazos grandes y luego revuélvelos en mantequilla caliente. Cocina la langosta revolviéndola con frecuencia durante aproximadamente 3 a 5 minutos, o hasta que la carne se vuelva un poco dorada.
Separa la carne después de terminar de cocinarla. Reserva cuatro pedazos grandes para la guarnición y prepara el resto para usarlo en la sopa.

Terminar de cocinar la sopa

1. Cuela la sopa.
Vierte la base de sopa hirviendo a través de un colador grande de malla fina. Inmediatamente, vuelve a colocar el líquido en la olla sopera.
Recoge los ingredientes sólidos y retira la hoja de laurel. Conserva el resto de los sólidos.

2. Convierte los sólidos de la sopa y un poco de carne en puré.
Revuelve los sólidos de sopa restantes y la porción de la sopa de la carne de langosta en una licuadora grande. Haz un puré con la mezcla hasta que se vuelva homogénea.
Aunque te parezca poco usual si no lo has hecho anteriormente, debes incluir los caparazones en el puré. La mayoría de los caparazones se mezclarán, y debes colar después cualquier resto que quede.

3. Cocina el puré con la base líquida.
Agrega el puré nuevamente a la sopa mezclándola bien para combinarla. Hierve el contenido de la olla sopera a fuego lento durante 10 a 15 minutos.

4. Cuela los sólidos restantes.
Forra el colador con una estopilla y luego vierte la sopa a través de ella. Vuelve a verter el líquido en la olla sopera y desecha los sólidos restantes.
Para obtener tanto líquido como sea posible, presiona los sólidos con la parte trasera de la cuchara para mezclar exprimiendo el líquido a través de la estopilla y el colador mientras lo hagas.

5. Agrega los lácteos.
Revuelve la nata espesa y la mitad crema y mitad leche en la sopa. Haz que la sopa hierva ligeramente a fuego medio bajo.
Ten en cuenta que será más fácil agregar los lácteos si los calientas previamente a temperatura ambiente o un poco más alta. Si usas lácteos fríos, podrían cuajarse una vez que los agregues a la sopa caliente.

6. Combina el agua y el almidón.
En un tazón pequeño separado, revuelve 2 cucharadas de agua fría y la harina de tapioca o almidón de maíz. Luego, continúa mezclando hasta formar un líquido espeso.
Este líquido actuará como un espesante para la sopa. La crema de langosta tradicional en realidad usa arroz crudo, y algunas recetas utilizan un roux a base de harina. Sin embargo, los espesantes de almidón de maíz son fáciles de utilizar. Además, le dan a la sopa terminada una textura homogénea y una apariencia brillante.

7. Agrega el espesante a la sopa.
Añade el espesante a la sopa revolviéndola para combinar los ingredientes. Cocina la sopa durante otros 2 o 3 minutos, o hasta que se espese.

8. Sirve la sopa con la carne de langosta que quede.
Sirve la sopa terminada en tazones para servir individuales. ¡Coloca en cada tazón una guarnición de un pedazo de carne de langosta que hayas guardado y disfruta!
La sopa se sirve mejor cuando está caliente y puedes disfrutarla inmediatamente. No obstante, si quieres incrementar el sabor de la sopa aún más, refrigérala toda la noche y vuelve a calentarla en la estufa al día siguiente.


Cómo quitar la costra láctea de la cabecita del bebé sin lastimarlo

La costra láctea, también llamada “dermatitis seborreica infantil”, es un parte grasosa de piel escamosa gruesa de color blanco, amarillo o marrón. Aunque generalmente ocurre en el cuero cabelludo, también puede aparecer en las orejas, la nariz, los párpados y la ingle. Los doctores creen que es causada por la producción excesiva de grasa de las glándulas sebáceas y los folículos capilares de la piel del bebé. También puede ser producida por un hongo llamado malassezia que crece en las glándulas sebáceas del cuero cabelludo. No es contagiosa, no es causada por una alergia y generalmente no genera picazón. Tampoco es peligrosa y normalmente desaparece por sí sola dentro de unas cuantas semanas o unos pocos meses. Sin embargo, puedes hacer algunas cosas para acelerar el proceso.

Tratar la costra láctea en casa

1. Frota una cantidad pequeña de aceite mineral, aceite para bebé o vaselina en los parches escamosos.
Deja que el aceite o la vaselina se remojen durante 15 minutos. Eso suavizará y aflojará las costras, lo cual hará que sea fácil quitarlas.

Debido a que los químicos pueden absorberse a través de la piel, lo cual incluye el cuero cabelludo, cerciórate de leer las etiquetas de los fabricantes de los productos para asegurarte de que sean seguros para los bebés.
No dejes el aceite o la vaselina sobre la piel de los bebés porque las costras se volverán pegajosas y evitarás que se caigan de forma natural.
El aceite de coco y la manteca de karité son remedios naturales comunes que puedes aplicar sobre la costra láctea.

No uses aceite de oliva porque podría favorecer el crecimiento de hongos en la piel, o malassezia, lo cual podría empeorar la costra láctea.

Lava el aceite con agua tibia.

2. Aplica champú suave ligeramente sobre el cabello del bebé para quitar el aceite o la vaselina y las escamas.
De ese modo, también podrás quitar cualquier aceite natural que podría haberse acumulado y ocasionado que las células de piel muerta se peguen al cuero cabelludo y formen las escamas.

Mientras apliques champú sobre el cabello del bebé, masajea el cuero cabelludo cuidadosamente para suavizar y aflojar las escamas. Puedes hacerlo con los dedos, un paño de tela o un cepillo de cabello para bebés de cerdas suaves. No frotes la piel del bebé con demasiada fuerza o podrías irritarla.
No uses champús anticaspa porque podrían contener químicos que no son recomendables para los bebés y absorberse a través de la piel.

Enjuaga bien todo el champú del cabello del bebé para evitar la irritación y si es necesario, lava su cabello con champú diariamente.

3. Cepilla las escamas flojas del cabello del bebé con un cepillo para cabello suave.
Es posible que las hebras de cabello se caigan junto con las escamas pero el cabello crecerá nuevamente. No escojas las escamas, ya que podrían ocasionar una herida abierta, la cual hará que el bebé quede vulnerable a la infección.
Retirar las escamas con un cepillo de cabello será más fácil después del baño cuando el bebé esté seco. Cuando las escamas están mojadas, se pegarán al cabello.

Usar remedios naturales para limpiar el cuero cabelludo

1. Haz un desinfectante suave con remedios naturales como vinagre de manzana o bicarbonato de sodio.
Eso evitará el crecimiento de bacterias u hongos.

Mezcla una parte de vinagre de manzana con dos partes de agua. Masajea la solución en la costra láctea. Deja que repose durante 15 minutos o hasta que se seque. De ese modo, las escamas se disolverán y aflojarán.
Mezcla una pasta de bicarbonato de sodio y agua. Usa de 1 a 2 cucharadas de bicarbonato de sodio en una proporción de una parte de bicarbonato de sodio y una parte de agua. Frota ligeramente la pasta sobre el área infectada y deja que se seque en el cuero cabelludo del bebé durante 15 minutos.
No apliques vinagre o bicarbonato de sodio sobre piel lesionada o heridas abiertas porque podría ocasionar ardor. En lugar de eso, busca la atención médica de un doctor.

2. Cepilla las escamas usando un peine de dientes finos.
Peina el cabello cuidadosamente levantando y quitando las escamas aflojadas.

Puedes usar un peine para piojos. Los dientes angostos y delgados atraparán incluso las escamas más pequeñas.
No raspes las escamas que todavía estén adheridas al cuero cabelludo, ya que podrías herir al bebé.

3. Lava el cabello del bebé con champú para quitar cualquier resto de vinagre de manzana o bicarbonato de sodio.
Ten cuidado para evitar que el vinagre de manzana o la mezcla de bicarbonato de sodio caiga en los ojos de los bebés.
Usa un champú suave seguro para la piel sensible de los bebés.

Determinar el momento de buscar ayuda profesional para tu bebé

1. Busca asistencia médica si los cuidados caseros no funcionan o la condición de tu bebé empeora.
Estas son algunas señales que indican que debes llevar al bebé a un doctor:

síntomas de infección (como sangrado, pus proveniente de la parte inferior de las escamas o enrojecimiento extremo, dolor o fiebre)
inflamación y comezón grave que ocasione que el bebé quiera rascarse (puede ser un síntoma de otra enfermedad de la piel llamada eczema)

costra láctea en áreas del cuerpo diferentes al cuero cabelludo (especialmente el rostro)

2. Sigue cualquier tratamiento prescrito por el doctor.
Si la costra láctea del bebé está infectada, muy inflamada o pica mucho, quizá el doctor te prescriba uno o más de los siguientes elementos para tratar la infección y reducir la inflamación:

antibióticos
crema fungicida
un champú anticaspa que contenga alquitrán o medicamentos fungicidas (como ketoconazol o sulfuro de selenio)
una crema de esteroides (como una crema de hidrocortisona al 1%)

3. No uses medicamentos de venta libre sin consultar con un doctor.
Las cremas de esteroides, los medicamentos fungicidas o los champús anticaspa que contienen ácido salicílico pueden ser peligrosos para el bebé si se absorben a través de la piel. Probablemente tu doctor te recomiende cremas de esteroides o medicamentos fungicidas en algunos casos. Además, siempre debes seguir sus instrucciones.

Nunca uses champús anticaspa que contengan ácido salicílico.
Además, consulta con tu doctor antes de aplicar remedios naturales con propiedades medicinales, como la caléndula. Esta hierba es un antiséptico y antiinflamatorio. Sin embargo, conversa con tu doctor antes de aplicarla sobre la piel del bebé.


Cómo eliminar a los nematodos

Los nematodos son una especie no segmentada de las ascárides, los cuales, con frecuencia, ocasionan problemas en los huertos. Si bien existen muchos tipos de nematodos que resultan beneficiosos para la tierra, los nematodos que habitan como parásitos en las plantas atacarán y destruirán las raíces de las plantas, matando la planta completa, de una forma efectiva. Los mayoría de los pesticidas son incapaces de eliminar las pestes de los nematodos. Así que, los jardineros tienen usar métodos de jardinería para lograr que la tierra se vuelva lo más inhóspita posible para el desarrollo de los nematodos. Estas prácticas incluyen a la solarización de la tierra, y la rotación de los cultivos para lograr alejar a los nematodos.

Eliminar a los nematodos a través de la solarización de la tierra

1. Trabaja la tierra utilizando un azadón y desintegra los terrones.
Antes de realizar la solarización de la tierra en el huerto, utiliza un rastrillo o un azadón para dar vuelta y desintegrar los terrones entre los primeros 15 y 20 cm (6 y 8 pulgadas) de la tierra. El acto de remover la tierra permitirá que el calor del sol penetre en el barro, de una manera más profunda.

Al remover la tierra, también lograrás atraer a muchos nematodos hacia la superficie, dejándolos expuestos y vulnerables.
La solarización es el proceso de utilizar el calor del sol para aumentar la temperatura de la tierra en un jardín. El aumento agudo de la temperatura matará a los nematodos en la porción de tierra donde trabajaste.

2. Rocía ligeramente la tierra revuelta utilizando una manguera.
Para lograr una solarización ideal, la tierra deberá encontrarse un poco humedecida, pero no totalmente húmeda. Esto aumentará el calor de la tierra solarizada y, en consecuencia, aumentará el número de nematodos que lograrás eliminar con la ayuda del sol. Si la tierra se encuentra polvorienta o seca, entonces la solarización no será muy efectiva.
Alternativamente, espera que llueva un poco en tu huerto, y realiza la solarización al día siguiente.

3. Cubre la tierra con una lámina grande de plástico transparente.
Extiende una tira de plástico transparente sobre la tierra revuelta dentro de los bordes de la plantación. El plástico deberá exceder ligeramente el ancho y la longitud del huerto. Este proceso funcionará correctamente en los huertos que se encuentren elevados, o en aquellos ubicados al nivel del suelo.
Puedes comprar el plástico transparente en la ferretería de tu localidad. Es posible encontrar láminas grandes de plástico disponibles en las tiendas de suplementos para el hogar, tiendas de jardinería, o ferreterías.

4. Sella los bordes del plástico alrededor del huerto.
Utiliza el exceso de tierra para ejercer un peso sobre los bordes de la lámina de plástico. Utiliza las manos, o una paleta, para apilar la tierra y el barro por encima de los bordes de plástico, según el tamaño de la parcela del huerto. Cubre todos los bordes alrededor de la parcela del huerto.
Al sellar los bordes de plástico, mantendrás la humedad en el interior del plástico, y concentrarás el calor del sol sobre la tierra, matando así a los nematodos.

5. Permite que el sol realice la solarización de la tierra durante 6 semanas.
Durante este tiempo, el calor del sol quedará atrapado entre el plástico y la tierra del huerto. Tardará unas 6 semanas, como mínimo, para que la temperatura del huerto aumente lo suficiente como para matar a todos los nematodos que se encuentren a una distancia de entre 15 y 20 cm (6 y 8 pulgadas) de la superficie de la tierra.

Lo ideal será realizar la solarización del huerto durante los meses calurosos del verano, ya que es más conveniente recibir la mayor cantidad de sol y calor posibles en el huerto donde ocurrirá la solarización.
Realiza un paseo de una forma periódica alrededor del huerto para asegurarte de que los bordes no hayan sido destapados por algún animal, o se hayan desprendido por acción del viento.

6. Desecha el plástico y cultiva el huerto.
Al cabo de 6 semanas, puedes desenterrar los bordes de plástico y reciclarlos, o tirar el plástico a la basura. Luego realiza la plantación de la parcela del huerto utilizando los cultivos o flores de tu preferencia.
No vuelvas a labrar la tierra luego del proceso de la solarización. Si labras nuevamente la tierra, podrías sacar a la luz a aquellos nematodos que se encuentren a una profundidad mayor de entre 15 y 20 cm (6 y 8 pulgadas), lo cuales no hayan sido eliminados por el proceso de la solarización.

Eliminar los nematodos a través de la rotación de cultivos

1. Cada temporada, alterna las plantas que sean propensas a albergar a los nematodos y aquellas que son resistentes a la presencia de estos.
Cuando acabe cada temporada agrícola, realiza el cultivo de las plantas resistentes a los nematodos, en una sección de tu huerta donde previamente se encontraban sembradas las plantas susceptibles a la aparición de los nematodos. Esta acción matará a los nematodos presentes en la tierra. La rotación de cultivos también evitará la muerte de las plantas susceptibles a la aparición de nematodos. Alterna estos dos tipos distintos de plantas entre cada temporada agrícola y la siguiente.

Por ejemplo, si realizaste el cultivo de zanahorias susceptibles a la aparición de los nematodos en una hilera de tu huerto durante el verano, realiza una rotación de cultivo y planta un vegetal resistente a los nematodos, tal como el tomate cereza, durante el otoño.
Las plantas resistentes a los nematodos no se verán afectadas por los nematodos de raíz y por la mayoría de los otros nematodos parasitarios. Entre las plantas que son resistentes a los nematodos, tenemos al pallar, el pimentón, el pimiento picante, el camote, y la mayoría de especies de tomate.
Entre las plantas que son susceptibles a la aparición de los nematodos, tenemos a la zanahoria, la remolacha, la papa, y el rábano.

2. Traslada aquellas plantas susceptibles hacia una nueva ubicación en el huerto.
En lugar de retirar todas las plantas susceptibles de tu huerto, puedes simplemente trasladar las hileras hacia otro lugar y continuar con su cultivo.
La reubicación de los vegetales susceptibles hacia una hilera en donde se hayan cultivado previamente vegetales resistentes a los nematodos, garantizará que estos no se encuentren presentes en la tierra.

3. Alterna el cultivo de flores resistentes y hierbas dentro del huerto.
Los vegetales resistentes a los nematodos no son las únicas plantas que puedes usar en el programa de rotación de cultivos. Ciertos tipos de granos pequeños, hierbas, y flores son resistentes a las pestes, y matarán a los nematodos presentes en la tierra donde se les plante.

Por ejemplo, planta una fila de caléndulas en una hilera, la cual se haya encontrado previamente llena de vegetales susceptibles a la aparición de los nematodos.
O también, planta una fila de “fescue” (una especie de hierba), o algún grano pequeño, tales como el trigo, centeno, o la cebada.


Cómo hacerle elogios a la gente que no los acepta

Saber cómo dar un buen elogio es una de las habilidades sociales más importantes que necesitas para prosperar en la sociedad. Saber cómo aceptar unos elogios es igual de importante. Sin embargo, existen algunas personas que no parecen aceptarlos. Se incomodan o se retraen al recibirlos, o los eluden. Existen unas razones por las que alguien se comporta de esta forma y, al indagar un poco más, puedes ayudar a alguien que quieres de modo que aprenda a aceptarlos.

Dar un elogio efectivo

1. Replantéalo de modo que se trate de ti.
Si bien alguien puede discutir sobre cómo luce o qué hace, es difícil discutir sobre cómo se siente.

"Nunca he visto unos ojos así de azules antes".
"Aquella pieza musical que tocaste en el piano me hizo sentir tan calmado y sereno".
"¡Tu sonrisa acaba de alegrarme el día!"
"No podría haber terminado este proyecto sin ti. Realmente me ayudaste y lo aprecio".

2. Sé genuino.
Los cumplidos falsos suelen ser fáciles de reconocer, y fingir unos halagos hará que te veas poco confiable. Si realmente no te gusta algo, no es necesario comentar al respecto.
Piensa en tus razones para dar esos elogios. Tu objetivo debería ser para hacer que alguien aumente su autoestima y se sienta valioso; no por tu propio bien.

3. Sé específico.
Algunas veces, los elogios más memorables son los más específicos porque demuestran que has prestado atención.

"Me gustó la manera en que trataste las preguntas durante tu presentación hoy. Realmente ayudaste al grupo a encontrar una solución que beneficiara a todas las personas".

"Tu camisa es de un color muy bonito. Resalta perfectamente el color de tus ojos".
"Me encanta las imágenes de tu poema, especialmente esta línea".

4. Sé astuto.
Los halagos indirectos pueden animar a alguien sin que sienta que debe reflejar lo que dijiste. En ocasiones, la sutileza es de utilidad.

Pídele la receta de una comida a esa persona si te gustó lo que preparó o pídele asesoramiento. Ella se sentirá valiosa.

Menciona que alguien más dijo un comentario agradable acerca de ella o habló acerca de cuánto otras personas la estiman.

Haz trabajo de beneficencia con ella para que se vea como una persona que ayuda a otras.

5. Brinda unos elogios si quieres.
Si darlos forma parte de tu personalidad, no tienes que disminuir esa cualidad solo porque obtengas una respuesta poco favorable de alguien. Si dar unos halagos es parte de quien eres, entonces dalos.

Además, incluso si la persona lucha para aceptar tu elogio, podrías activar la región estriada de su cerebro, lo que la motiva a desempeñarse mejor.

Los elogios también pueden mejorar la autoestima de una persona. Asimismo, ella no tiene que "aceptar" conscientemente el elogio para que cause un impacto en ella.

Ayudar a alguien a aprender cómo tomar un elogio

1. Deja de hablar mal de ti y de los demás.
Moldear el comportamiento positivo sentará un buen ejemplo para tu ser querido. Tu ser querido podría tener una crítica interna severa, así que sé un ejemplo de una vida libre de juicios.

Elimina las conversaciones que se enfoquen en la gordura de las personas y elimina la negatividad hacia las personas y hacia ti. Incluso si te menosprecias y no lo haces con alguien más o con tu amigo, este acto puede seguir teniendo una influencia negativa.
Esto es particularmente importante con los niños y los adolescentes, quienes aprenden estos comportamientos de los adultos en sus vidas.

2. Acepta los halagos
Sé un ejemplo a seguir al aceptar halagos con una sonrisa. Reconoce el halago sin tratar de discutirlo y considera la posibilidad de decir algo positivo que te venga a la cabeza. Estos son algunos ejemplos de formas en que puedes aceptar bien un halago:

"Gracias, estuve practicando mucho".
"¡Muchas gracias! También me encanta tu cabello".
"Gracias, lo que dices es muy dulce".
"¿De verdad? ¡Siempre he sido un admirador de tu trabajo!".

3. Concéntrate en las buenas cualidades de las personas.
Una parte de ayudar a construir la autoestima de una persona es enfocarse en lo grandioso en ella. No es necesario que finjas que es perfecta, pero la positividad puede ayudarle a sentir que sus fortalezas superan sus debilidades.

4. Dale un halago pequeño.
En ocasiones, las personas necesitan un apoyo adicional para ganar confianza y sentirse cómodas viéndose de manera positiva. Intenta animarlas. Puedes decirles cosas como las siguientes:

“Apuesto que harás algo increíble”.
“Es un problema difícil, ¡pero eres inteligente! Da lo mejor de ti”.
“Eres muy bueno en cosas como esta. Espero ver tu trabajo”.
“Puedo entender que fue difícil para ti. Quizás esta vez no salió tan bien, pero apuesto que se volverá más fácil con la práctica. Tengo fe en ti”.

5. Pregunta qué ocurre si elude o rechaza los elogios de manera regular.
Las personas suelen tener el hábito de refutar los comentarios positivos que otras personas les digan, pero indicarles este hecho de una manera amable las ayudará a reconocer su comportamiento de modo que puedan comenzar a aprender cómo aceptar los elogios con gracia.

“Oye, es verdad lo que digo. No estoy de acuerdo si quieres, pero me gusta pensar que tengo buen juicio y una de mis decisiones es elegirte como amigo”.
“Noto que no estás de acuerdo conmigo continuamente cuando digo algo positivo sobre ti. ¿Qué ocurre?”.
“Esta es la tercera vez esta semana que he dicho algo positivo sobre ti y has tratado de desvalorizarlo. ¿Te encuentras bien?”.

Encontrar la raíz del problema

1. Reconoce los problemas de autoestima.
Desafortunadamente, algunas personas realmente no se agradan. Eso se origina al crecer en un ambiente indiferente o suceder por otros factores, y puede ser muy difícil de superar.

Una persona con baja autoestima puede odiar los elogios porque contradice su perspectiva negativa de sí misma y le puede costar creer que los halagos son auténticos.

Algunas personas se preocupan por que el elogio signifique que tienes unas expectativas altas que no podrán cumplir.

2. Investiga acerca de las diferencias culturales.
Las normas en torno a los halagos son distintas en varias culturas. En algunas de ellas, se considera grosero aceptarlos, e incluso podría ser irrespetuoso dárselos.

Algunas culturas consideran el hecho de halagar a un adulto como algo descortés porque los perciben como mimos y como una actitud que se le da a un niño.

En algunas culturas, aceptar un elogio es colocarte por encima de las personas, lo es inaceptable.

3. Piensa acerca de las diferencias de género.
¿Has notado que muchas mujeres tienen unas dificultades para aceptar un elogio? Algunas mujeres y chicas reflejarán los halagos debido a que se les ha enseñado a ser demasiado humildes o que necesitan cumplir con estándares de belleza imposibles.
A las mujeres también se les enseña a no decir o aceptar las cosas positivas sobre sí mismas debido a que podrían hacer que otras personas se sienten menos bien en comparación.