Cómo instalar un sistema de cine en casa a la medida

En este artículo, aprenderás a escoger, instalar y conectar todos los componentes de un sistema de cine en casa (incluidos el televisor, el sistema de parlantes y el receptor).

Preparar el sistema de cine en casa

1. Conoce los componentes que necesitas comprar.
La configuración promedio de un sistema de cine en casa incluye parlantes, un receptor, alguna forma de entrada de video (por ejemplo, un reproductor de DVD o una consola de juegos) y un televisor. Antes de comenzar a comprar componentes como parlantes y receptores, debes evaluar los elementos con los que ya cuentas.

Por ejemplo, si tienes un conjunto decente de parlantes modernos y un televisor con el que son compatibles, realmente solo necesitas el receptor (obligatorio) y la entrada de video (opcional).
En general, es aconsejable que utilices productos que tengan aproximadamente la misma antigüedad (por ejemplo, es mejor que busques un televisor moderno que combine con parlantes modernos).

2. Considera la posibilidad de comprar un paquete de cine en casa todo en uno.
Varias compañías ofrecen paquetes que incluyen parlantes y un receptor, lo que facilita la combinación de una pantalla de televisión con el paquete completo. Si no te preocupa contar con tipos específicos de equipos, puedes optar por una opción todo en uno.

Los paquetes todo en uno rara vez vienen con televisores, por lo que aún tendrás que comprar uno nuevo o adaptar el que tienes.
Aunque no puedes esperar el mismo nivel de calidad de sonido de un paquete todo en uno que de los componentes comprados de forma individual, los sistemas de cine en casa todo en uno son perfectos para principiantes.

3. Determina dónde deseas configurar el sistema de cine en casa.
Es fácil que dejarse llevar mientras compras un equipo solo para darte cuenta de que el televisor o los parlantes son demasiado grandes para tu sala de estar. Antes de comprar cualquier equipo, debes calcular las dimensiones generales de la sala en la que deseas configurar tu sistema de cine. Luego, esboza dónde deseas colocar las diversas piezas del sistema de cine en casa.
Es probable que descubras a mitad de la instalación de tu sistema de cine en casa que la habitación escogida es demasiado pequeña como para acomodar tus componentes preferidos.

4. Ten en cuenta los límites de tu cine en casa.
Existen varios factores que pueden afectar el tamaño y la profundidad general del sistema:

Presupuesto. Las configuraciones de cine en casa pueden costar entre 500 y más de 10 000 dólares. Debes establecer un presupuesto sólido antes de comprar cualquier cosa para ayudar a reducir tu búsqueda.

Ruido. La configuración de los parlantes de un cine en casa puede variar enormemente dependiendo de qué tan cerca te encuentres de tus vecinos. Además, la acústica de la casa es un aspecto importante para determinar los parlantes que se adaptan mejor a tus necesidades.

Espacio. Como se mencionó en el paso anterior, el tamaño de la casa puede limitar ciertos aspectos como el tamaño de la pantalla del televisor, la potencia de los parlantes, etc.

5. Determina un sistema de entrada de video.
Este aspecto es opcional, pero se recomienda que cuente con al menos una caja de cables. Las fuentes de entrada de video comunes incluyen las siguientes:

Reproductor de DVD o Reproductor de Blu-Ray. Aunque está algo desactualizado, nada supera la simplicidad de un reproductor de DVD si aún no estás listo para comenzar a descargar todas tus películas.

Consola de juegos. Las consolas como Xbox One y PlayStation 4 se han convertido en sistemas de entretenimiento todo en uno, lo que te permite jugar, ver televisión, transmitir contenido, alquilar o comprar películas digitales y reproducir DVD.

Adaptador de televisor inteligente. Algunos elementos como Amazon Fire TV Stick, Chromecast y Apple TV te permiten convertir tu televisor en un televisor inteligente para anular el uso de un reproductor de DVD o un decodificador de cable. El único inconveniente con este detalle es que no podrás utilizar tu colección de DVD existente (si corresponde) con un adaptador de televisor inteligente.

6. Compra y enchufa los tomacorrientes.
Vas a necesitar varios tomacorrientes para el televisor y otros componentes, así que asegúrate de contar con muchos en tu área preferida. Una vez que hayas configurado tus enchufes eléctricos en el área de instalación, puedes pasar a la siguiente sección.

Las regletas deben ir en la misma ubicación general que el televisor.
Dependiendo de la ubicación de los enchufes eléctricos de la habitación, es probable que también necesites utilizar un cable de extensión.

Escoger e instalar un televisor

1. Escoge el tamaño de televisor adecuado para la habitación.
Aunque a menudo resulta tentador conseguir la pantalla más grande posible, la elección de un televisor es más una ciencia que simplemente el uso del concepto “cuanto más grande, mejor”. Debes escoger el televisor de acuerdo al tamaño de la habitación y la distancia a la que se encuentran las personas de la pantalla para que consigas el máximo disfrute de la cantidad máxima de personas.

En general, debes estar sentado entre 1,5 y 2,5 veces el tamaño de la pantalla lejos del televisor. Por ejemplo, si deseas un televisor con una pantalla de 70 pulgadas, debes dejar entre 2,7 y 4,5 m (9 y 15 pies) de espacio entre el televisor y el sofá más cercano.

El tamaño del televisor se mide en diagonal, desde la esquina superior izquierda hasta la esquina inferior derecha de la pantalla.
Los proyectores te permiten ajustar el tamaño de la pantalla siempre y cuando cuentes con una pared grande en blanco sobre la cual proyectar el video. Por lo general, vas a necesitar entre 3,6 y 4,5 m (12 y 15 pies) entre el proyector y la pared para conseguir los mejores resultados.

2. Escoge un televisor de alta resolución.
La resolución es uno de los factores clave cuando se trata de mejorar la imagen de un televisor. Cuantos más píxeles, mejor será la resolución. Es por esta razón que 2160p (que también se conoce como como “4K Ultra HD”) resulta más costoso que 1080p (que también se conoce como “Full HD”) o 720p.

La “p” representa el número de píxeles sobre el borde vertical (hacia abajo) de la pantalla. Más píxeles brindan una imagen de mejor claridad y color.
Algunos sistemas están etiquetados con una “i” (por ejemplo, 1080i). Esto significa píxeles “entrelazados”, que transmiten de forma ligeramente diferente. Aunque la mayoría de los fabricantes de televisores han superado los 1080i, debes saber que la calidad de la imagen es aproximadamente la misma, aunque 1080p ha “ganado” la batalla con los consumidores.
Ciertas entradas de video (como la del Xbox One), no son compatibles con 1080i. En su lugar, tienen un valor predeterminado de 720p en dichos televisores.

3. Compra una fuente de video.
Como se mencionó en la sección anterior, algún elemento como un reproductor de DVD o una consola de juegos puede proporcionarle a tu configuración de cine en casa una fuente de entretenimiento.

Siéntete libre de omitir este paso si ya cuentas con una fuente de video, o si vas a utilizar una caja de cable en su lugar.
Lo ideal es escoger un sistema de entretenimiento (por ejemplo, una consola) o un reproductor de Blu-Ray para el televisor. Los reproductores de DVD y las grabadoras de vídeo se consideran elementos relativamente obsoletos en la actualidad.

4. Coloca el televisor en una ubicación adecuada dentro de la habitación.
Si cuentas con un centro de entretenimiento, debes colocar el televisor en su ranura y conectar el cable de alimentación por el respaldo de la unidad.

Deja mucho espacio entre el centro de entretenimiento y la pared hasta que termines con la instalación.
Si planeas instalar el televisor, espera hasta que hayas comprado y configurado los parlantes y otros componentes.

5. Adapta los asientos para que se ajusten a la posición del televisor.
Según el ángulo y la altura a la que vas a configurar el televisor, debes mover cualquier asiento (por ejemplo, el sofá o las sillas) de manera que apunten hacia el área del televisor.

Este asiento también servirá como referencia para el punto al que vas a dirigir los parlantes.
Si planeas utilizar un sonido envolvente completo, puedes dejar unos metros entre el respaldo del sofá y la pared (si es posible) para que los parlantes se asienten.

Escoger e instalar los parlantes

1. Ten en cuenta si prefieres ver películas, escuchar música o un poco de ambas actividades.
Todos los sistemas de cine en casa pueden manejar tanto películas como música, pero si solo miras películas, entonces es probable que desees configurar 4 parlantes de alta gama. Debes tener en cuenta si pasas más tiempo con tu iPod o tumbado frente al televisor.

Películas y programas de televisión. La mayoría de las películas cuentan con bandas múltiples (los sonidos provienen de varios parlantes diferentes), lo que significa que 5 o 7 parlantes más pequeños crearán una experiencia de visualización más envolvente que 2 o 3 parlantes grandes y costosos. Este detalle ayuda a crear un sonido envolvente más realista.

Música. La calidad de los parlantes es más importante que la cantidad. Debes invertir en un buen receptor y comprar 2 parlantes de alta fidelidad para que consigas el mejor sonido posible.

2. Comprende la notación para sistemas de sonido agrupados.
A menudo, vas a encontrar frases como “sonido envolvente de 5,1 canales”, pero existen pocas explicaciones de lo que esto significa. El primer número (5) indica cuántos parlantes se incluyen en el paquete, y el segundo número (1) indica cuántos parlantes de graves se incluyen.
Los paquetes de parlantes más populares son el de 5,1 canales y 7,1 canales, que ofrecen un parlante de graves, dos parlantes delanteros, dos traseros, uno central y uno a cada lado (para 7,1).

3. Determina la mejor cantidad de parlantes para comprar.
Debes basar tu decisión en el tamaño de la habitación. Es probable que las habitaciones pequeñas de 18 m (200 pies cuadrados) solo necesiten una barra de sonido, mientras que las habitaciones de más de 65 m (700 pies cuadrados) necesiten un juego de parlantes de 5 o 7 piezas grandes.
Nuevamente, también debes tener en cuenta la proximidad de los vecinos y los niveles de ruido ambiental de la casa. No necesitas un sistema estéreo 7,1 si alquilas un complejo pequeño, pero es probable que necesites uno para una casa más grande en un área ruidosa o escasamente poblada.

4. Busca tipos alternativos de parlantes.
Existe un par de formas no tradicionales en las que puedes recibir audio de un sistema de cine en casa:

Barra de sonido. A menudo, estos elementos cuentan con dos parlantes principales y un parlante de graves, lo que los convierte en sistemas estéreo 2,1. Aunque carecen de la profundidad del verdadero sonido envolvente, encajan en salas de cine para casa más pequeñas o áreas en las que no se puede hacer demasiado ruido.

Componente con sonido envolvente. A menudo, se venden como paquetes previamente adaptados, estos parlantes son ideales para personas que desean un sonido envolvente, pero carecen de los conocimientos tecnológicos para configurarlo con 5, 6 o 7 parlantes distintos. Además, estos sistemas suelen ser inalámbricos.

5. Considera la posibilidad de construir tu propio sistema de sonido envolvente con 5 parlantes, un receptor y un parlante de graves.
Si deseas tomar el control total de tu sistema de cine en casa y conseguir el mejor sonido, puedes considerar la posibilidad de construir tu propio sistema. Esto es mejor para las personas que ya cuentan con algunas piezas (por ejemplo, un buen televisor, parlantes o un reproductor de Blu-Ray), pero que desean expandirse. Para lograrlo, vas a necesitar los siguientes componentes o piezas:

2 parlantes frontales elevados
2 parlantes traseros en la parte posterior de la sala
1 parlante de graves (por lo general, escondido en una esquina)
1 parlante central pequeño (opcional)
2 parlantes laterales (opcional)

6. Diseña un plano de la habitación para encontrar el centro.
El objetivo es que los parlantes se “encuentren” en el “sofá principal” para que ofrezcan un sonido envolvente más realista. Una vez que hayas comprado los parlantes y el receptor, debes averiguar dónde ubicarlos:

Haz un dibujo simple de la habitación resaltando el punto dónde te vas a sentar y la ubicación del televisor.
Toma nota de los muebles, las puertas y las ventanas para que puedas planificar el sistema con precisión.

7. Coloca los dos parlantes delanteros a la altura del oído, en ángulo hacia la ubicación del asiento.
Un parlante debe ir a cada lado del televisor y ambos apuntar hacia adentro. Si ves los parlantes desde el sofá, estos estarán en un ángulo de aproximadamente 45 grados hacia ti.
Si tuvieras que dibujar líneas provenientes de los parlantes, estos deberían encontrarse al nivel del oído en el centro de la habitación.

8. Coloca el parlante del canal central encima o debajo del televisor.
Este parlante suele ser más pequeño y estar diseñado para ofrecer un diálogo claro a los espectadores. Debe quedar al frente y al centro para que se transmita claramente a toda la sala.

Muchas personas instalan este parlante justo encima del televisor si tienen espacio.
En este punto, es donde vas a colocar una barra de sonido si corresponde.

9. Coloca los parlantes laterales en línea y por encima de los espectadores.
Los parlantes laterales deben quedar paralelos al espectador, emitiendo sonido desde la derecha y hacia la izquierda. Si no puedes colocarlos en línea con el sofá, debes colocarlos ligeramente detrás del espectador y girarlos hacia el sofá. Siempre deben quedar a 60 cm (2 pies) o más por encima del espectador, apuntando hacia abajo.

10. Coloca los parlantes traseros uno al lado del otro en el centro del respaldo.
Esto les permite trabajar juntos para captar tu atención. También existen ideas de configuración alternativas (como separar los parlantes traseros y hacer que apunten hacia adentro) que ayudan a proporcionar la sensación de sonido envolvente si no cuentas con parlantes laterales especializados.
Si vas a utilizar solo 5 parlantes, debes priorizar los laterales antes que los posteriores.

11. Coloca el parlante de graves a lo largo de la pared frontal, de preferencia en el medio.
El parlante de graves emite las notas de graves grandes y temblorosas y funciona mejor contra una pared. Trata de instalarlo cerca del centro de la pared si es posible, pero ten en cuenta que puede quedar a un lado si el televisor se encuentra en el medio.

12. Agrega parlantes adicionales a lo alto, en la parte delantera.
Los sistemas demasiado complejos (como el sonido envolvente 9,1) vienen con parlantes adicionales diseñados para agregar sonido desde arriba como en una sala de cine. Puedes instalarlos encima de los dos parlantes frontales, en ángulo y apuntando hacia el espectador.

13. Despeja el trayecto hacia los parlantes.
Si no puedes ver los parlantes desde donde estás sentado, entonces el sonido está bloqueado. Debes reorganizar los muebles y la posición de los parlantes para conseguir el máximo sonido posible.
Las paredes y los pisos descubiertos hacen que el sonido rebote, por lo que puedes mejorar la acústica con alfombras o muebles a lo largo de las paredes.

14. Coloca los cables de los parlantes en línea recta.
Cada uno de los cables de los parlantes debe ser capaz de alcanzar el televisor sin cambiar la ubicación o el ángulo de los parlantes.
Si esto no funciona, es probable que tengas que comprar cables más largos para los parlantes.

15. Pela los cables de los parlantes si es necesario.
Aunque muchos parlantes modernos cuentan con complementos auxiliares similares a un conector para audífonos, algunos parlantes todavía utilizan cables y abrazaderas para conectar la base a los parlantes externos. Si este es tu caso, vas a necesitar un juego de alicates pelacables para extraer aproximadamente 2 cm (1 pulgada) de cada extremo de un cable para parlantes.
Asegúrate de que el cable del parlante no esté conectado a nada al realizar este procedimiento.

Escoger e instalar un receptor

1. Comprende lo que realiza un receptor.
Un receptor actúa como un núcleo para todos los componentes (por ejemplo, entradas de video, el televisor, etc.) para que el televisor pueda utilizar los componentes conectados de manera sistemática sin que tengas que cambiar las entradas.
Los receptores no son estrictamente necesarios si solo planeas utilizar una entrada, pero ayudan a organizar la instalación.

2. Determina la entrada de video ideal para tu televisor.
Cualquier televisor con el que utilices un receptor probablemente utilice HDMI para transmitir audio y video. Sin embargo, algunos televisores también permiten entradas DisplayPort.

Las entradas HDMI se parecen trapecios, mientras que las entradas DisplayPort parecen puertos HDMI con una esquina enderezada.
Tanto los puertos HDMI como las entradas DisplayPort son comparables entre sí, por lo que puede deberse al tipo de cable que tengas a la mano.

3. Busca un receptor que se adapte a todas las entradas.
Los receptores vienen en muchas formas y tamaños diferentes. Vas a necesitar uno con suficientes entradas de audio y video (por ejemplo, HDMI) para manejar cada uno de los componentes conectados, así como al menos una entrada de audio óptico para los parlantes.
Una buena regla general para los receptores es que deben contar con un puerto HDMI por elemento conectado. Esto significa que, si tienes un conjunto de parlantes, una consola Xbox, un reproductor de Blu-Ray y un televisor, debes permitir al menos 4 puertos de entrada HDMI y al menos un puerto de salida HDMI.

4. Compra el receptor.
Asegúrate de comprar un receptor de cine en casa que maneje video y audio, y no un receptor de audio.

Nuevamente, el tamaño del receptor que compres dependerá de la cantidad de componentes que tengas que conectar.
No sientas que necesitas comprar un receptor enorme y costoso con más entradas y salidas de las que necesitas.

5. Coloca el receptor debajo del televisor.
Dado que la mayoría de los demás componentes que no son de audio también se van a instalar en este lugar, debes colocar el receptor debajo del televisor para garantizar que cada uno de tus componentes pueda llegar al receptor sin estirarse.

6. Coloca cualquier otro componente debajo del televisor.
Los componentes incluyen otras opciones de entrada de video, así que asegúrate de que estén separados de manera uniforme y no queden abarrotados. Una vez que hayas colocado todos los elementos necesarios debajo del televisor, finalmente puedes proceder a conectar todo.
La aglomeración de los componentes puede provocar un sobrecalentamiento y la descomposición de cosas como consolas de juegos y reproductores de DVD.

Conectar un sistema de cine en casa

1. Apaga y desconecta todo.
Desenchufa los elementos que funcionan de momento para reducir el riesgo de una descarga eléctrica.
En particular, asegúrate de que el televisor y los parlantes estén apagados.

2. Conecta el receptor al televisor.
Con un cable HDMI o un cable adaptador de HDMI a DisplayPort, conecta un extremo HDMI a un puerto “HDMI Out” sobre el respaldo del receptor. Luego, conecta el otro extremo del cable a la entrada adecuada en el respaldo del televisor.
Todos los cables HDMI están diseñados de forma idéntica, así que no te dejes inducir a la compra de un cable de 50 dólares cuando un HDMI de 5 dólares funciona exactamente de la misma forma.

3. Conecta la entrada de video al receptor.
Conecta un extremo del cable HDMI en el respaldo de tu componente de video (por ejemplo, un reproductor de Blu-Ray). Luego, conecta el otro extremo del cable a un puerto “HDMI In” sobre el respaldo del receptor.
Prácticamente todos los componentes de video modernos se conectan al receptor a través de un cable HDMI.

4. Prueba y soluciona los problemas con la conexión de video antes de pasar a los parlantes.
En este punto, debes contar con todo lo que necesitas para probar el video. Enciende el televisor, el receptor y el reproductor multimedia y cambia al número de entrada correcto en el televisor presionando el botón “Video” o “Entrada” hasta que llegues a la entrada HDMI correcta. Deberías ver una imagen del reproductor de DVD o componente inteligente. Para solucionar problemas, debes llevar a cabo lo siguiente:

Revisa todas las entradas para detectar conexiones sueltas.
Conecta el reproductor multimedia (salida) directamente al televisor (entrada), omitiendo el receptor, para asegurarte de que el reproductor multimedia funciona.
Verifica que cuente con el flujo de señal correcto. Las cosas deberían “salir” del reproductor multimedia e “ingresar” al televisor.

5. Conecta los parlantes al receptor
A menudo, esta es la parte más compleja de cualquier instalación de cine en casa, ya que cada habitación presenta diferentes necesidades y desafíos. Aunque el cableado básico es sencillo, ocultar los cables de manera profesional lleva tiempo y previsión. El cable del parlante es en realidad dos cables conectados, uno rojo y otro negro. El cable se extiende desde el respaldo del parlante hasta los puertos de “Salida de audio” del receptor. Debes conectar un cable a la “entrada” roja sobre el parlante y la “salida” roja sobre el receptor y hacer lo mismo con el extremo negro para conectar el parlante.

Algunos parlantes modernos cuentan con enchufes en lugar de cableado. En este caso, los cables están codificados por colores para facilitar el acceso.
La mayoría del cable del parlante estará cubierto con una funda de cera para protegerlo. Debes utilizar tijeras o un cortaalambres para recortar esta funda y extraerla, dejando al descubierto el alambre de cobre brillante en el interior. Este cable hace la conexión, y no la vaina, por lo que debes quitar la cera para que los parlantes funcionen.

6. Prueba los dos primeros parlantes.
Primero debes conectar los dos parlantes frontales. Luego, puedes reproducir una película para probarlos. Una vez que logres hacer que funcionen, debes pasar a los demás parlantes.
Si vas a utilizar una barra de sonido, lo más probable es que utilices un cable óptico para conectar el parlante al receptor. De esta manera, concluirás la configuración de los parlantes de tu cine en casa.

7. Conecta los parlantes correctos a las entradas correctas del receptor.
El sonido envolvente funciona porque el DVD le indica al receptor adónde enviar la información. Si hay un acosador acercándose sigilosamente en una película, los parlantes traseros (y no los frontales) deben sonar como si las hojas estuvieran crujiendo detrás de ti. Asegúrate de conectar cada parlante a su canal apropiado, que generalmente está etiquetado (como “audio trasero”, “parlante frontal”, etc.).

Algunos sistemas previamente empaquetados cuentan con puertos etiquetados, mientras que los sistemas de gama alta pueden detectar de forma automática dónde debe ir cada parlante, lo que te permite conectarlos en cualquier lugar. Si no existen etiquetas sobre el respaldo del receptor, simplemente conéctalos a la “salida de audio”.
Por lo general, el parlante de graves está etiquetado como “sub out” o “sub pre-out”, y es probable que necesite un cable específico para parlantes de graves.

8. Oculta los cables
Además de parecer profesional, también evitarás que las personas se tropiecen y rasguen los cables o tumben los parlantes por accidente. Pasa los cables debajo de las alfombras, engrápalos a los rodapiés a lo largo de los lados de las paredes, o pásalos por las paredes si tienes habilidades de carpintería.
Existe una variedad de servicios, incluidos los equipos de Best Buy o Geek Squad, que pueden enviarte los cables por una tarifa.

9. Soluciona problemas en el sistema de parlantes si no logras detectar ningún sonido.
Por lo general, los parlantes son fáciles de conectar, pero eso no significa que no surjan problemas:

Revisa el canal sobre el receptor. Al conectar los parlantes al receptor, a menudo los verás categorizados como “salida de audio, canal 1”, lo que significa que el receptor puede manejar múltiples formatos de parlantes. Asegúrate de que el canal sobre la parte frontal del receptor coincida con el canal en el que conectaste los parlantes.
Revisa las entradas. Estas deben estar firmemente conectadas. Asegúrate de que el mismo cable conecte el extremo rojo del parlante al extremo rojo del receptor o no funcionará.
Conecta un iPod o un reproductor de música para probar el parlante antes de probar un DVD.


Cómo ayudar a un adolescente que perdió a su padre o su madre

La pérdida de un padre o de una madre a cualquier edad es difícil. Esto es especialmente cierto para el caso de los adolescentes ya que el periodo de la adolescencia es de por sí un periodo complejo y con frecuencia un momento emotivo en la vida de una persona. Los adolescentes pueden considerar que sus emociones son difíciles de tratar y entender. A través de la compasión y la comprensión puedes ayudar a un adolescente a pasar por este difícil periodo.

Brindar apoyo emocional

1. Escucha al adolescente.
Las emociones asociadas con la pérdida de un padre pueden ser muy confusas. Ayudarlo a sentirse escuchado y valorado es el rol más importante que puedes desempeñar. Escucha sus necesidades sin emitir juicio y trata de satisfacerlas.
Si no sabes bien cómo ayudarlo, di algo como “¿Qué puedo hacer para ayudarte?”.

2. Valida sus sentimientos.
Cada muerte es diferente y algunas son repentinas. Otras muertes son procesos prolongados. No hay una forma “correcta” o “incorrecta” en que un hijo se debe sentir después de que su padre ha fallecido. Evita comparar su pérdida con cualquiera que hayas experimentado.

Trata de decir algo como “No puedo imaginar cuán difícil es esto para ti. Lamento bastante que tengas que experimentarlo”.
Evita decirle cosas como “Supéralo” o “Sigue adelante con tu vida”.
En el otro lado del asunto, si el hijo está llevando bien la situación, evita que sea un mayor problema. Deja que te guíe respecto a cuánto quiere hablar del asunto. No querrás traumatizar a alguien que realmente está llevando bien la situación al darle demasiada importancia al tema y así forzarlo a retroceder.

3. Conoce cuándo falleció el padre.
Debes saber si murió recientemente. Averigua si la muerte fue repentina o esperada debido a una enfermedad prolongada. Esto te ayudará a comprender cuánto tiempo ha estado afligido el adolescente y cómo está avanzando en el proceso de duelo.

4. Comprende la relación que el adolescente tenía con su padre.
Algunos adolescentes adoran a sus padres, mientras que en el caso de otros es posible que tuvieran padres abusivos o negligentes hacia quienes albergaban sentimientos duros.

Incluso si el adolescente despreciaba a sus padres, todavía se sentirá afligido y tendrá que salir adelante después de una muerte.
Comprende que muchos adolescentes que albergaban sentimientos duros hacia sus padres se arrepentirán de no haber tenido una mejor relación. Tenlo en mente y di cosas como “Sé que tal vez no hayas tenido la relación que querías con tu padre, pero está claro que había algo de amor ahí y debes permitirte tener un tiempo para curarte”.

5. Dale espacio y tiempo para afligirse.
La aflicción es un proceso natural después de una muerte, pero tal vez sea un proceso que lo haga sentirse incómodo. El proceso de duelo se ve distinto en cada persona. La aflicción cambiará y tomará distintas formas durante toda la vida del adolescente, pero nunca terminará. Si te pide espacio, dáselo. Debes estar ahí cuando te necesite, pero si puedes determinar que está abrumado por tu presencia, dale tiempo para procesar sus sentimientos.
Respeta su privacidad. Si el adolescente te dice que necesita espacio, respeta eso. Algunas personas sufren en forma privada en vez de hacerlo en forma pública. Solo asegúrate de mantener abiertas las líneas de comunicación. Podrías decir algo como “Esperaré a que me llames si lo necesitas, pero siempre estaré aquí”.

6. Comparte una historia personal de aflicción.
Compartir tu historia personal te hará parecer más humano y auténtico ante el adolescente. Esto también puede ayudar a que sienta que conversar sobre su aflicción no es una carga para la relación. Cuéntale sobre un momento difícil que pasaste, en especial si es de cuando tenías su edad.
Si tuviste una tía o tío cercano (o un padre) que falleció a una edad temprana en tu vida, puedes compartir esa historia con el adolescente a quien orientas.

7. Sigue apoyándolo.
La aflicción puede persistir mucho tiempo después de la muerte del padre. Es probable que el adolescente necesite tu apoyo constante durante toda su adolescencia y tal vez en la adultez. Debes estar ahí cuando necesite ayuda de modo que le des alguien en quien apoyarse.

Conmemorar al padre que perdió

1. Comprende que los días especiales serán difíciles.
Ayuda al adolescente a conseguir una forma saludable de lidiar con todas las “primeras ocasiones”, tales como la primera Navidad o el primer cumpleaños sin su padre. Haz un plan para esos días de modo que él sepa qué esperar.

Incluye al adolescente cuando planifiques el día.
Permite que el adolescente hable o no sobre su padre ese día, según lo que él quiera hacer. Sigue su ejemplo respecto a cuánto quiere hablar del tema.
No tengas miedo de probar algo nuevo, en especial si en el pasado un día especial no transcurrió bien.

2. Comparte tus recuerdos sobre su padre.
Si conociste a su padre cuando era más joven o fuera del entorno familiar, comparte estas historias con el adolescente. Será reconfortante para él recordar cuántas experiencias excelentes tuvo su padre en la vida. Comparte tantos recuerdos felices como te sea posible.

Por ejemplo, podrías contarle al adolescente sobre la ocasión en que su padre fallecido y tú fueron a patinar sobre hielo y se cayeron diez veces.
También le podrías contar sobre la primera vez que conociste a su padre.

3. Ayúdalo a recordar los buenos momentos con su padre.
Anima al adolescente a compartir también estos recuerdos contigo. Esto le ayudará a sentirse conectado con su padre fallecido a medida que te ocupas de la aflicción. También le darás la oportunidad de pensar en su padre de una forma feliz en vez de enfocarse en la muerte.

Da pie a historias al decir cosas como “¿Recuerdas esa vez que tu padre y tú fueron al museo de arte?”.
También puedes animarlo a escribir o expresar sus sentimientos e historias de otras formas artísticas.

4. Pregunta al adolescente si hay una forma en que le gustaría honrar a su padre.
Esto puede incluir crear un recuerdo, arreglar un jardín, escribir un poema o donar a una organización benéfica en su honor. Así puedes ayudar al adolescente a sentir como si la memoria de su padre sobreviviera.

Orientar a un adolescente que perdió a un padre siendo niño

1. Conviértete en una figura parental en su vida.
Muchos adolescentes que han perdido a un padre siendo niño parecen estar buscando a alguien para llenar ese vacío en su adolescencia. Debes estar abierto a la idea de guiar y orientar al adolescente durante esos años difíciles. Esfuérzate por ser un modelo positivo para el adolescente y evita exponerlo a comportamientos destructivos. Esto también puede incluir apoyar al adolescente a nivel emocional o financiero.
Esta es una situación muy delicada y es importante recordarle al adolescente que  tratas de reemplazar a su padre, sino que buscas honrarlo al brindarle apoyo.

2. Infórmate sobre el padre que perdió.
El adolescente a quien orientas apreciará tu preocupación auténtica por su padre que perdió. Esto le dará la oportunidad de compartir recuerdos (si los tuviese) e historias familiares. También haz un esfuerzo para comprender las circunstancias alrededor de la muerte de su padre. Esto te ayudará a ser más sensible en torno a temas difíciles.
Por ejemplo, si sabes que el padre del adolescente falleció en un accidente automovilístico, tal vez podrías ser más paciente si se muestra tímido en el asiento del conductor.

3. Mantente atento a las señales de advertencia.
Si bien la aflicción toma muchas formas, algunas pueden causar daños a largo plazo. Asegúrate de mantenerte atento a las señales de consumo de alcohol y drogas o a otras formas dañinas de aflicción y trata de guiar al adolescente a las que son más saludables.

Darte cuenta de las señales de una conducta peligrosa puede ser sutil. Es poco probable que las personas vean que el adolescente bebe o consume drogas de forma directa; sin embargo, podrían percatarse de mentiras, pérdida de peso significativa, cambios en los patrones de sueño, etc.
Sugiere una actividad física para ayudar a canalizar la aflicción hacia algo positivo y saludable. Correr, ir de excursión o hacer yoga son actividades físicas excelentes que podrían ayudar a aliviar el estrés y a centrar las emociones.
Si el adolescente habla sobre ideas de suicidio o de autolesionarse, busca ayuda profesional de inmediato.

4. Recuerda que los días de fiesta son difíciles.
La aflicción puede durar bastante tiempo, en especial en niños y adolescentes. Averigua si hay días específicos que son más difíciles para el adolescente. Muchos adolescentes tendrán problemas con los días de fiesta, tales como la Navidad o el cumpleaños del padre fallecido.

Trata de que no pase un tiempo de inactividad durante estos días. Mantener ocupados a los adolescentes ayudará a distraerlos de su tristeza.
Asegúrate de recordar a su padre en este día. Di cosas como “Sé que extrañas a tu padre y debes tenerlo en mente y tratar de disfrutar el día”.

Cuidar primero de uno mismo

1. Busca terapia o consejería para ti mismo.
No puedes brindar apoyo emocional a alguien si no estás emocionalmente estable. No te apoyes en el adolescente para que sea una fuente de apoyo para ti. Muchos adultos tratan a los adolescentes como adultos durante los momentos de aflicción en vez de tratarlos como adolescentes.
Si la terapia individual no parece funcionar, considera un grupo de apoyo o una sala de chat en línea.

2. Recuerda comer bien.
Si también estás afligido, es posible que te resulte difícil comer algo. Sé deliberado a fin de comer. El bajo nivel de azúcar en la sangre hace que la gente se ponga irritable. Brindarás un mejor apoyo emocional al adolescente si estás bien alimentado.
Haz una comida para el adolescente y para ti a fin de compartir algo o llévalo a comer. Compartir una comida con alguien es muy terapéutico.

3. Descansa de forma adecuada.
Es posible que descansar sea particularmente difícil si eres el padre que queda vivo. La soledad y aflicción pueden interferir con el sueño; sin embargo, serás mucho más útil para el adolescente si no estás agotado o enfadado. Permítete tener suficiente tiempo para dormir.


Cómo bloquear la miostatina

Bloquear la miostatina puede aumentar la masa muscular. La única manera conocida de bloquear la miostatina es a través de intervenciones médicas (como terapia génica e inhibidores de la miostatina). Sin embargo, puedes reducir la producción de miostatina a través de ejercicios. Un entrenamiento de resistencia de alta intensidad (como levantamiento de pesas o lagartijas) puede ayudar. Los ejercicios aeróbicos moderados (como montar bicicleta o caminar rápidamente) te permitirán reducir tus niveles de miostatina.

Recurrir a intervenciones médicas para bloquear la miostatina

1. Habla con un doctor.
Si tienes problemas de pérdida muscular y estás interesado en bloquear la miostatina como un tratamiento, entonces habla con un doctor acerca de tus opciones. Hay opciones de tratamiento disponibles, pero algunas todavía están en la fase de ensayos clínicos.

2. Sométete a una terapia génica.
La terapia génica es el proceso de trasplantar ciertos genes a tus células para cambiar tu composición genética. La terapia génica generalmente se realiza mediante una inyección. El doctor proveerá más información acerca de la inyección y de cómo puedes prepararte antes de someterte a la terapia génica para potenciar la folistatina.
El procedimiento aún es altamente experimental y puede no ser adecuado para ti. Habla con un doctor para saber si puedes recibir la terapia génica para bloquear la miostatina.

3. Usa un inhibidor de la miostatina.
Los inhibidores de la miostatina son medicamentos que bloquean esta proteína. Para obtener un inhibidor de la miostatina, habla con un doctor. Estos medicamentos aún están en fase experimental y no están ampliamente disponibles, pero el doctor puede darte acceso a pruebas experimentales de medicamentos bloqueadores de la miostatina.
En este caso, pueden darte o no un medicamento bloqueador de la miostatina, pues debido precisamente a que es una prueba experimental, a algunos participantes se les da placebos y a otros, el medicamento auténtico.

Hacer ejercicios para reducir la miostatina

1. Practica el entrenamiento de resistencia de alta intensidad.
Este es un tipo de entrenamiento de resistencia que te empuja hasta tus límites físicos. Implica hacer varios ejercicios consecutivamente sin descansos.

Para realizar este entrenamiento, reúne varios ejercicios a fin de hacer una “superserie”. Una superserie consiste en hacer varios ejercicios lo más rápido posible en una cantidad de tiempo determinada.
Por ejemplo, puedes realizar 10 flexiones de bíceps, 10 lagartijas y 10 abdominales en un ciclo por ocho minutos consecutivos, pero con 1 o 1,5 minutos de descanso entre las series. Después de completar tu última serie de 10 abdominales, puedes empezar nuevamente haciendo 10 flexiones de bíceps.

2. Escoge un nivel de peso adecuado.
Al hacer entrenamiento de resistencia, es importante levantar el peso necesario para sentir tensión, pero no tanto como para que termines lastimándote o que afectes tu forma. Para determinar la cantidad adecuada de peso para ti, empieza levantando la mínima cantidad. Realiza 8 o 12 repeticiones del ejercicio determinado. Si no te sientes cansado al final de la serie, añade peso en incrementos de 2,5 kilos (5 libras) y vuelve a tratar.
Sabrás que has encontrado la cantidad correcta de peso para ti cuando te sientas cansado después de 8 o 12 repeticiones del ejercicio en cuestión.

3. Haz lagartijas
Coloca las manos en el piso enfrente de ti. Estira las piernas detrás de ti y mantén el equilibrio sobre los dedos de los pies. Coloca los pies de tal manera que estén en posición perpendicular con respecto al piso. Mantén la espalda y las piernas en línea recta y rígida. Haz que tu cuerpo descienda hasta que los codos se estén en un ángulo de 90 grados y tu pecho esté muy cerca del suelo. Empuja hacia arriba para volver a la posición inicial.

4. Usa el press de banca.
Recuéstate en la banca y toma la barra con ambas manos. Debes colocar las manos un poco más allá de la altura del ancho de los hombros. Baja la barra lentamente hasta tu pecho. Mantén los glúteos y los abdominales contraídos, y arquea la espalda a medida que bajas la barra. Cuando la barra toque tu pecho, empújala hacia arriba nuevamente a la posición inicial.

5. Haz press de hombros.
Coloca la barra en un soporte. Con la barra enfrente de tu cabeza, coloca las manos en ella con las palmas hacia adelante. Levanta la barra del soporte y bájala al nivel de los hombros. Empuja la barra hacia arriba, sobre tu cabeza, manteniendo ambos brazos a la misma altura.

Coloca las manos a una distancia la una de la otra que sea ligeramente más amplia que el ancho de los hombros.
Cada mano debe estar colocada equidistantemente de su extremo correspondiente de la barra. En otras palabras, la mano izquierda debe estar a la misma distancia del extremo izquierdo de la barra, así como la mano derecha debe estar a la misma distancia del extremo derecho.
Después de que hayas levantado la barra sobre ti lo más alto posible, bájala nuevamente a la posición inicial.

6. Haz el peso muerto.
Párate con los pies separados a la altura de la cadera. Con la barra enfrente de ti en el piso, tómala con las palmas mirando hacia ti. Mantén la espalda derecha y el pecho hacia delante, impúlsate con las piernas y empuja la cadera hacia adelante. Baja cuidadosamente la barra al piso para volver a la posición inicial.

Tus brazos deben permanecer derechos y tus manos deben continuar sujetando la barra durante todo el ejercicio.
Ten cuidado de no doblar la espalda durante el peso muerto.

7. Realiza flexiones de bíceps cruzadas.
Sostén una mancuerna en cada mano con las palmas hacia afuera. Manteniendo los codos pegados a los costados, jala la mancuerna hacia tu hombro opuesto. Por ejemplo, si sostienes una mancuerna con la mano derecha, jálala hacia el hombro izquierdo. Haz una pausa de un segundo cuando toques la mancuerna con el hombro, luego bájala de nuevo a la posición inicial.

8. Prueba algunos ejercicios aeróbicos
Hay varios ejercicios aeróbicos que también pueden ayudarte a reducir tus niveles de miostatina. Por ejemplo, puedes montar bicicleta, caminar, correr o usar una elíptica. Si bien los ejercicios de resistencia se deben realizar en alta intensidad, los ejercicios aeróbicos se deben realizar en una intensidad moderada.
Ejercitar en una intensidad moderada te dará una sensación similar a la que tienes cuando caminas rápido y debe hacer que sientes que trabajas aproximadamente al 50 % de tu máximo rendimiento físico.


Cómo vestirse como en los años 40

La moda de los 40s incluye varios elementos clásicos que puedes incorporar a tu guardarropa moderno. Aquí te diremos cómo lograr un estilo de los 40s durante la guerra de Estados Unidos, así como tener un estilo de finales de los 40s, después de la guerra. Todo lo que tienes que hacer es añadir algunos elementos clave a tu guardarropa y saber cómo combinarlos. ¡Estarás luciendo un aspecto fabuloso en poco tiempo!

Antes de 1945

1. Sé flexible.
Aquí tienes algunas tendencias que fueron afectadas directamente por la falta de materiales.

Vuelve a usar lo viejo. Tanto hombres como mujeres arreglaron y volvieron a usar lo que quedaba de los atuendos que usaban en los 30s. Para acomodarse a las tendencias del momento, las mujeres acortaban el clásico "cinturas caídas" de la silueta de los 30s, para hacerlo con una cintura natural más a la moda. ¡El ruedo era incluso más alto que antes! Además, mientras más hombres estadounidenses eran reclutados, las mujeres en sus casas convertían la ropa que habían dejado atrás en pantalones más ajustados, blusas y chaquetas más casuales para las vidas más activas que tenían que llevar.
Utilidad. La utilización de menos tela era la forma de hacer las cosas. Menos botones, se usaban pliegues y cierres. Se hacían más cortas las faldas de las mujeres para ahorrar tela y sus prendas se mantenían simples con pocos adornos. Por primera vez las mujeres comenzaron a usar pantalones en masa para incrementar la seguridad en el trabajo. Los músicos y los mafiosos usaban trajes anchos y elaborados llamados "zoot", pero la mayoría de los hombres estadounidenses podían comprar “trajes de victoria” que no ofrecían doblez en los pantalones, no tenían botones en las mangas ni parches en los bolsillos, además de sacos más cortos y pantalones más angostos. Se dejaron de usar los chalecos y se reemplazaron por los sacos cruzados en el pecho.
Usa colores lisos. El café y el verde estaban fuertemente relacionados con los uniformes militares. Es por eso que las telas café oscuro, grises, blancas o beige se usaban para el uso popular. Los colores de neón brillantes no se veían en la ropa porque no se empleaba el teñido industrial.
Renuncia a la ropa interior innecesaria. Las fajas se hicieron escasas por el racionamiento del caucho durante la guerra. Es por eso que la mayoría de las faldas y pantalones de las mujeres tenían una pretina elástica que no requería sujetadores y servía para varias tallas. Ya no se usaban las camisetas interiores para los hombres durante la presión de la "Gran depresión", y después de que Clark Gable fuera fotografiado sin llevar una puesta en la película del año 1934, "It Happened One Night" (Esto pasó una noche).
Ponte creativa. Tal vez el artículo más emblemático que dejo de usarse durante la guerra fueron las medias de mujer. Después de que la seda y el nylon se volvieron escasos, las mujeres se pintaban las piernas de un tono más oscuro y usaban delineador líquido para dibujar la costura usual que se hallaba en la parte de atrás de la pierna para dar la apariencia, desde lejos, de usar medias.

2. Juega con la silueta de la guerra.
Ya que las faldas y los vestidos se hicieron más cortos para ahorrar tela, las piernas surgieron como la característica más prominente y deseable de la figura en los 40s. Además, ya que la ropa de hombres y mujeres se adhería a cortes más ajustados en todo el cuerpo, las hombreras se hicieron muy populares tanto para ambos sexos como una forma de darle interés a la silueta.

3. Usa zapatos apropiados para la guerra.
Debido a la escasez del caucho, Los tacones de madera y de cuña ganaron popularidad con las mujeres. Para ahorrar en cuero para zapatos, se hicieron los tacones abiertos y con tiras en forma de "T". Los zapatos al suelo y utilitarios también eran la opción diaria para mujeres que trabajaban en fábricas.

4. Pon más atención al cabello.
Aunque el corte de los hombres permanecía igual al de los 30s (los soldados enlistados se rapaban), las mujeres usaban peinados con más estilo como una manera de mantenerse a la moda más allá de la escasez de telas. Debido a que los cortes eran caros y el cabello corto era difícil para atar en el trabajo, usaban el cabello largo.
Ya que el mercado de los sombreros en los 40s era dominado por los europeos, las mujeres estadounidenses se inclinaron por los sombreros más pequeños o los dejaron de usar. Los estilos complicados, como los rollos victorianos, los rizos sujetados o los peinados ondulados, eran muy populares, así como los listones, diademas y otros adornos.

5. Dale feminidad a una mirada austera con maquillaje.
El maquillaje llamativo era otra forma en la que las mujeres buscaban darle un toque femenino a su ropa. El maquillaje de los ojos era muy poco, con máscara y delineador en el párpado superior. Las cejas se arqueaban con mayor naturalidad, pero todavía tenían un arco que solo podía lograrse con pinzas. Era muy común usar mucho labial, especialmente para enfatizar la curva del “arco de cupido” del labio superior a una curva más suave. Los colores brillantes o mates, como el coral o el rojo fuego era lo que se usaba. Los lápices de labio "Tangee", el color original, todavía está disponible. El color de las uñas generalmente combinaba con el color de sus labios.

6. Agrega accesorios.
Los guantes eran menos esenciales para completar el estilo que tenían en los 30s (y menos de lo que serían de nuevo en los 50s), pero eran un elemento popular básico. Los bolsos y carteras también estaban muy a la moda. Para los hombres, un sombrero de fieltro inclinado en ángulo vivaz, era el sombrero que usaban.

Después 1945

1. Vístete de forma lujosa.
Ya que Estados Unidos entró en una prosperidad posguerra después del 45, la moda se volvió más elaborada e indulgente de nuevo. Aquí tienes algunos ejemplos de esta tendencia.

Imita el “Nuevo Look”. La silueta “Nuevo Look” de Christian Dior, introducida en 1947, fue una respuesta directa a la austeridad de la guerra. Mostraba un saco a medida y con pliegues, con una cintura cortada y una sobrefalda (falda pequeña que enfatizaba una cintura estrecha y unas caderas anchas) que salía hasta la mitad de la pantorrilla, una falda hecha de varios dobleces. En vez del estilo piernas largas de la guerra, el “Nuevo look” enfatizaba el busto y la cadera de una figura de reloj. El atuendo se completaba usualmente con un sombrero, joyería, guantes y un bolso o cartera, y venía en una variedad de colores.

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Usa un atuendo de cóctel. Estos atuendos, eran más elegantes que lo que se usaba durante el día, pero más casuales que los atuendos formales, se volvieron muy populares a finales de los 40s para cenas informales o que se hacían más temprano. Para las mujeres, esto significaba usar vestidos con tela suntuosa que llegara a la mitad de la pantorrilla o a la rodilla e incluía elementos como un canesú de corte bajo, una chaqueta bolero corta o una falda adornada con tul o gasa. Además, los tacones se hacían más altos y los tacos de cuña eran menos populares.

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Escoge un saco apropiado para el periodo. La vestimenta de hombre se volvió generosamente más a la medida después de la guerra, presentando pantalones de pierna ancha, hombreras y sacos cruzados sobre el pecho. Las solapas amplias y vistosas, accesorios coordinados se promovían por la revista “Esquire” como el “Look osado”. Los colores permanecieron elegantes y tenues, con el gris carbón siendo el más popular.

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2. Vuelve a usar ropa interior complicada.
Después de la guerra y con la llegada de las faldas, la ropa interior estructural fue necesaria una vez más. Las ligas se usaban para sostener las medias, las fajas ayudaban a obtener el look popular de "cintura estrecha" y las enaguas a veces eran necesarias para llenar las faldas. Las mujeres se rehusaban a dejar los pantalones y shorts que disfrutaron durante la guerra y los mantuvieron con cortes más ajustados y femeninos. Los suéteres y chaquetas deportivas estaban a la moda para los hombres.

3. Estila tu cabello más suelto.
En respuesta a los mechones largos de la guerra, las mujeres se cortaban el cabello corto y lo mantenían rizado, o con flequillo. Los hombres usaban un estilo más “húmedo”, usando cremas o pomadas, y se lo peinaban hacia atrás o en un estilo con copete.

4. Completa un estilo femenino con maquillaje.
El maquillaje posguerra se mantuvo similar al estilo de la guerra, con la excepción de que los labios ya no eran con colores tan llamativos. La línea natural del labio se marcaba con delineador un un color, en lugar del "arco de Cupido" de la guerra. El esmalte de uñas brillantes se volvió más popular.

5. Agrega lentes.
Los lentes de caparazón grueso regresaron en el 47 y están de moda desde entonces. Los lentes se volvieron un estilo de “ojos de gato” para las mujeres.

6. Usa ropa deportiva.
Como las personas de clase media empezaron a disfrutar más de su tiempo libre,la ropa deportiva se convirtió en un elemento popular de la moda de Estados Unidos.

7. Escoge temas hawaianos.
Los chicos regresaban a casa y lo hacían con souvenirs. Esto llevó a la popularidad a la moda con temas de la isla y decoración para el hogar. Las fiestas estilo hawaiano eran muy populares para las estrellas de cine durante la guerra y ahora el resto de la nación las estaba haciendo. El estampado tropical estaba en su auge. Las camisas hawaianas eran lo que usaban los hombres cuando se reunían para hacer barbacoas en los patios de sus casas.


Cómo calcular el tipo de cambio

Si piensas viajar al extranjero y cambiar tu moneda por otra, es buena idea averiguar cuánto tendrás después de realizar el cambio. Además saber exactamente cuánto vale tu moneda y ser capaz de calcular las pérdidas y elegir el método que usarás puede evitar que te carguen tarifas sin razón. Ser consciente de cuánto vale la moneda extranjera merece la pena y es una manera inteligente de viajar que puede evitarte varios problemas.

Hacer los cálculos tú mismo

1. Calcula la cantidad de dinero que quieras cambiar.
Piensa cuánto dinero quieres llevar al viaje. O, si sabes cuánto dinero vas a necesitar en el país al que vayas, haz el trabajo a la inversa y comienza con la moneda extranjera.

2. Busca la tasa de conversión de la moneda a la que quieras convertir.
Puedes encontrar esta información en una búsqueda de Google o en varias páginas de entidades financieras.
Ten en cuenta que tienes que fijar la moneda que tienes para que sea 1; el valor al lado de la moneda que estás cambiando es la tasa de conversión.

3. Calcula cuánto dinero tendrás después del cambio.
Multiplica el dinero que tienes por la tasa de conversión. La respuesta será el dinero que tendrás después del cambio. Si "a" es el dinero que tienes en una moneda y "b" la tasa de conversión, "c" es el dinero que tendrás tras el cambio. Así, , y .

Por ejemplo, para convertir dólares americanos a euros. En el momento de escribir esta guía, 1 dolar americano equivale a 0,7618 euros, por lo que la tasa de conversión será 0,7618. Si quieres tener 1.500 dólares americanos, debes multiplicar 1.500 por 0,7618. La respuesta, 1142,7 , es el dinero que tendrás en euros después del cambio.
Siguiendo el método a la inversa: tienes 20.000 forintos húngaros y averiguas que 1 dolar americano equivale a 226,43 forintos. Para saber cuántos dólares americanos necesitarás, divide 20.000 entre 226,43. La respuesta, 88,33 , son los dólares americanos que necesitas cambiar.

Usar otras herramientas de conversión

1. Busca una herramienta de conversión actualizada por Internet.
Hay varias páginas web que se actualizan constantemente con las tasas de conversión al momento en todo el mundo. Estos son buenos lugares para buscar la tasa de conversión que usar después en la ecuación mostrada en el tercer paso del método anterior para calcular los totales.

2. Ponte en contacto con el gobierno para conseguir las tasas de conversión más precisas.
Puedes contactar con el Departamento del Tesoro u otras agencias gubernamentales para obtener información actualizada sobre las tasas de conversión.

3. Busca en Google la conversión que quieras conocer.
Simplemente introduce en la barra de búsqueda de Google la conversión que quieras hacer y Google te dará la respuesta usando su conversor.

Por ejemplo, si quieres saber cuál es la tasa de conversión de 1.000 dólares americanos a euros, introduce 1.000 dólares a euros en la barra de búsqueda de Google y este te dará la respuesta.
En cualquier caso, ya que el conversor de Google no sigue y actualiza constantemente las tasas de conversión, esta información es más una  y no debe tomarse como datos actualizados al minuto.

Cambiar moneda

1. Pregunta al banco.
Muchos bancos, sobre todo los más grandes como el Banco de América o Wells Fargo, tienen moneda extranjera a mano por si la necesitan. Puedes ir al banco y pedirla directamente o hacerlo por Internet. Incluso aunque no seas cliente, estos bancos te permitirán realizar el cambio añadiendo una tarifa.

Si tu banco no tiene la moneda que quieras en ese momento, pueden pedirla por ti. Esto suele llevar entre 2-5 días laborables.

Nota: muchos bancos pequeños y cajas de ahorros no pueden cambiar moneda extranjera.

2. Usa un servicio de cambio.
La mayoría de aeropuertos tienen servicios de cambio que usan compañías como Travelex para ayudar a los viajeros a cambiar su moneda por la del país cuando llegan a su destino.
Estos servicios suelen cargar tarifas mucho más altas que las de los bancos porque se encuentran en lugares importantes (como los aeropuertos) donde la gente necesita con urgencia la moneda local.

3. Usa un cajero automático en el extranjero.
A veces la manera más sencilla de cambiar dinero es usar una tarjeta en los cajeros automáticos. Probablemente el banco te cargará una tarifa por la operación que es un porcentaje de la cantidad total retirada (normalmente 1-3%) además de las propias por usar el cajero automático de otro banco.


Cómo quitar una barra de herramientas

Este wikiHow te enseñará a quitar una barra de herramientas que hayas instalado en tu navegador, a diferencia de desinstalar barras de herramientas operadas por malware. Esto es posible para la mayoría de los principales navegadores de escritorio, incluyendo Google Chrome, Firefox, Microsoft Edge, Internet Explorer y Safari.

Quitar una barra de herramientas en Google Chrome

1. Abre Google Chrome.
Es el icono de esfera roja, amarilla, verde y azul.

2. Haz clic en ⋮.
Este icono se encuentra en la esquina superior derecha de la ventana de Chrome. Hacerle clic abrirá un menú desplegable.

3. Selecciona Más herramientas.
Se encuentra hacia la parte inferior del menú desplegable. Esto abrirá un menú emergente.

4. Haz clic en Extensiones.
Esta opción se encuentra en el menú emergente. Se abrirá la página de Extensiones.

5. Haz clic en el icono de basurero.
Se encuentra a la derecha de la barra de herramientas que quieras desinstalar.
Es posible que primero tengas que desplazarte hasta la barra de herramientas.

6. Haz clic en Eliminar cuando se te indique.
Esto eliminará la extensión de Google Chrome.

7. Cierra y vuelve a abrir Google Chrome.
Cuando Chrome termine de cargar después de volver a abrirlo, la barra de herramientas debe haber desaparecido.

Quitar una barra de herramientas en Firefox

1. Abre Firefox.
Es un icono de globo terráqueo azul con un zorro anaranjado envuelto alrededor.

2. Haz clic en ☰.
Se encuentra en la esquina superior derecha de la ventana de Firefox. Esto abrirá una ventana desplegable.

3. Haz clic en Complementos.
Este icono en forma de pieza de rompecabezas se encuentra en la ventana desplegable.

4. Haz clic en la pestaña Extensiones.
Se encuentra en el lado izquierdo de la página (Windows) o en la parte superior de la ventana emergente (Mac).
Si no puedes encontrar la barra de herramientas que quieres eliminar aquí, búscala en la pestaña  en su lugar.

5. Haz clic en Eliminar.
Se encuentra a la derecha de la barra de herramientas que quieras quitar. Esto la eliminará inmediatamente del navegador de Firefox.
Podrías tener que desplazarte hasta ubicar la barra de herramientas que quieras desinstalar.

6. Cierra y vuelve a abrir Firefox.
Una vez que Firefox termine de recargar, la barra de herramientas deberá haber desaparecido.

Quitar una barra de herramientas en Microsoft Edge

1. Abre Microsoft Edge.
Su icono se parece a una “e” de color azul oscuro.

2. Haz clic en ⋯.
Se encuentra en la esquina superior derecha de la ventana de Edge. Aparecerá un menú desplegable.

3. Haz clic en Extensiones.
Esta opción se encuentra cerca de la parte inferior del menú desplegable.

4. Selecciona la extensión de la barra de herramientas.
Haz clic en la extensión de la barra de herramientas que quieras eliminar. Aparecerá un menú emergente.

5. Haz clic en Desinstalar.
Esta es una opción que aparece en el menú emergente. Esto retirará la barra de herramientas de Edge.

6. Cierra y vuelve a abrir Microsoft Edge.
Una vez que Edge termine de abrirse de nuevo, la interfaz de la barra de herramientas habrá desaparecido.

Quitar una barra de herramientas en Internet Explorer

1. Abre Internet Explorer.
Es un icono de “e” celeste con una banda amarilla alrededor.

2. Haz clic en Herramientas .
Este icono se encuentra en la esquina superior derecha de la ventana. Aparecerá un menú desplegable.

3. Haz clic en Administrar complementos.
Encontrarás esta opción cerca del centro del menú desplegable.

4. Haz clic en la pestaña Barras de herramientas y extensiones.
Se encuentra en el lado izquierdo de la ventana “Administrar complementos”.

5. Selecciona la extensión de la barra de herramientas.
Haz clic en la barra de herramientas que quieras eliminar de Internet Explorer. Esto la seleccionará, abriendo opciones contextuales en la esquina inferior derecha de la ventana.

6. Haz clic en Eliminar o Deshabilitar.
Dependiendo del tipo de barra de herramientas (por ejemplo, autorizadas oficialmente por Microsoft), es posible que no puedas eliminar la barra de herramientas completamente; sin embargo, puedes deshabilitarla para apagarla.
Las barras de herramientas de terceros son completamente extraíbles al hacer clic en .

7. Cierra y vuelve a abrir Internet Explorer.
Cuando Internet Explorer termine de abrirse de nuevo, la barra de herramientas debe haber desaparecido.

Quitar una barra de herramientas en Safari

1. Abre Safari.
Esta aplicación azul en forma de brújula debe estar en el Dock de la Mac en la base de la pantalla.

2. Haz clic en Safari.
Es un elemento de menú en la esquina superior izquierda de la pantalla. Aparecerá un menú desplegable.
Si no ves este elemento de menú, haz clic en la ventana de Safari para forzar a que aparezca.

3. Haz clic en Preferencias….
Se encuentra en la parte superior del menú desplegable de . Esto abrirá una ventana.

4. Haz clic en la pestaña Extensiones.
Esta opción se encuentra hacia el lado derecho de la fila de opciones en la parte superior de la ventana emergente.

5. Haz clic en Desinstalar al lado de la barra de herramientas.
Asegúrate de hacerlo al lado de la barra de herramientas que quieras eliminar. Esto abrirá una ventana emergente.

6. Haz clic en Desinstalar cuando se te indique.
La barra de herramientas se eliminará de Safari.

7. Cierra y vuelve a abrir Safari.
Una vez que vuelva a cargar, la barra de herramientas debe haber desaparecido.


Cómo revisar el saldo de cupones de alimentos en línea

El Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria o SNAP (por sus siglas en inglés), a menudo denominado por su antiguo nombre “Programa de cupones para alimentos”,  proporciona  asistencia financiera a los residentes estadounidenses de bajos ingresos para comprar alimentos y otras necesidades. Muchos estados, pero no todos, brindan la capacidad de revisar el saldo de los cupones para alimentos en línea. Si el estado que emitió tu tarjeta de beneficios no tiene este servicio, puedes averiguar tu saldo por teléfono, al ir en persona a una oficina o al leer uno de tus recibos  del supermercado.

Revisa tu saldo de cupones para alimentos en línea

1. Comprueba si esto es posible en tu estado.
Visita la página “Online EBT SNAP Accounts”. Haz clic en el enlace junto al nombre del estado que emitió tu tarjeta de beneficios si aparece en la lista.
Usa uno de los métodos alternativos presentados a continuación si tu estado no se encuentra en la lista.

2. Crea una cuenta o inicia sesión.
La estructura exacta del sitio depende de tu estado. Busca un enlace que diga "Regístrate ahora”, “Crea una cuenta” o una frase similar. Si no puedes encontrar una, solo haz clic en el botón “Iniciar sesión”; algunos sitios no necesitan que crees una cuenta, pero solo pedirán tu número de tarjeta y/o  de seguro social.

3. Ingresa la información solicitada y presiona “Enviar”.
Para acceder a tus beneficios, tendrás que ingresar tu nombre completo y el número en tu tarjeta de beneficios. También deberás crear un nombre de usuario y contraseña para ingresar al sitio. Según tu estado, también te pueden pedir tu número de seguro social u otra información.  Completa el formulario y acepta los términos y condiciones cuando se te solicite.
Anota tu nombre de usuario y contraseña en un lugar secreto para que no los olvides.

4. Ingresa a tu cuenta.
Es probable que te conectes de forma automática cuando crees una cuenta. En el futuro, haz lo siguiente para iniciar sesión: visita el sitio, ingresa tu nombre de usuario y haz clic en “Iniciar sesión” o en un botón similar.

5. Mira tu saldo de cuenta.
Busca un enlace que te remita a “Resumen de cuenta”, “Ver saldo” o una frase similar. Tu saldo de cupones para alimentos deberá aparecer ahí. Si ves el enlace “Actividad de cuenta”, haz clic en él para obtener un desglose más detallado de cómo has gastado tu dinero de cupones para alimentos.

6. Cierra sesión cuando termines.
Asegúrate de cerrar sesión cuando  termines para que nadie más pueda acceder a tu información. Esto es especialmente importante si usas una computadora compartida con otras personas.

Revisa tu saldo de cupones para alimentos de otras formas

1. Revisa tu saldo a través del servicio de atención al cliente.
Si tu estado no ofrece los servicios del SNAP (cupones para alimentos) en línea, comunícate con el servicio de atención al cliente, y haz que revisen tu saldo por ti o que te sugiera cómo revisarlo en tu estado. Puedes encontrar los números gratuitos para llamar listados en el sitio web de  USDA (siglas en inglés del Ministerio de Agricultura de Estados Unidos), junto con sitios web que pueden incluir el servicio de atención al cliente en línea.
Llama al número que aparece debajo de "Cliente" para preguntar por tu saldo. El número que aparece debajo de “Distribuidor” es para tiendas que aceptan cupones para alimentos como pago.

2. Encuentra los números alternativos o sedes físicas de la oficina.
Si no puedes revisar tu saldo a través del servicio de atención al cliente, busca tu estado para obtener más opciones. El número que aparece debe ser el mismo al que ya llamaste, pero la información también puede incluir una búsqueda de oficinas físicas, o información de contacto para un servicio relacionado que pueda ayudar, como el Programa Especial de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Infantes y Niños (WIC, por sus siglas en inglés).

3. Mira el recibo de tu compra realizada con los cupones para alimentos.
Por lo general, tu saldo restante se imprime en el recibo cuando pagas con tu tarjeta de beneficios. Si haces esto, realiza una compra menor con tu tarjeta de beneficios y pide el recibo al cajero.
Puede aparecer esta información en el recibo como “saldo EBT”, “saldo SNAP” o bajo el nombre del programa específico de un estado (como "Quest" o "CalFresh").

4. Comunícate con tu asistente social para obtener una tarjeta nueva de beneficios.
El tiempo que tardas en recibir tu primer pago de SNAP (cupón para alimentos) depende de tu estado. Siempre lo recibirás dentro de los 30 días después de completar tu solicitud o dentro de 7 días si tu ingreso es lo bastante bajo y cumples los requisitos para recibir asistencia rápida. Tu asistente social o persona que presente tu solicitud SNAP, deberá darte más información sobre su condición.

5. Revisa el calendario de lanzamiento en línea.
Si deseas saber si se ha distribuido el saldo de cupones para alimentos  de este mes, puedes revisar el calendario en línea sin una cuenta. Visita el sitio web de SNAP federal y haz clic en el nombre del estado que emitió tu tarjeta de beneficios. Por lo general, los estados asignan los beneficios del 1 al 16 de cada mes, según el número escrito en tu tarjeta de beneficios.


Cómo acondicionar tu moto acuática para el invierno

Montarte en una moto acuática durante el verano puede resultar una experiencia maravillosa. Para asegurarte de que el próximo verano sea tan divertido como el anterior, debes acondicionar adecuadamente tu moto acuática para el invierno. De lo contrario, podría dañarse o dejar de funcionar. Debes prepararla para el invierno escurriéndola, limpiándola, llenándola de gasolina, lubricándola y almacenándola correctamente.

Drenar la moto acuática

1. Saca la moto acuática del agua.
En cuanto termines el último viaje de la temporada, debes sacar la moto del agua lo antes posible. Conecta bien el remolque a la parte trasera de tu vehículo y retrocede lentamente por la rampa hasta que la mayor parte del remolque se encuentre bajo el agua. Luego, móntate a la moto, súbela al remolque y engánchala. Vuelve a tu vehículo y conduce lentamente hacia adelante para sacarla del agua de forma segura.
Si es posible, pídele a un amigo que te ayude con este paso de manera que uno de ustedes pueda conducir el vehículo y el otro la moto acuática.

2. Reubica la moto acuática para drenarla.
La proa (parte delantera) debe quedar más elevada que la popa (parte trasera) de la moto para que pueda drenarse correctamente. Asegura la moto en el remolque de manera que la parte trasera quede más baja que la delantera.

3. Gira el acelerador hacia adelante y hacia atrás para drenar el agua.
Enciende la moto acuática y alterna entre mover el acelerador hacia adelante y hacia atrás en ráfagas cortas. Debes hacerlo en intervalos de 30 segundos para evitar el sobrecalentamiento. Continue this until water is no longer being expelled from the jet ski.

4. Mezcla agua y anticongelante en un balde.
Debes utilizar únicamente anticongelante para casas rodantes, ya que es mucho menos dañino para el medio ambiente. Evita el uso de anticongelante estándar para automóviles. El anticongelante evitará que los fluidos se congelen en el sistema de escape mientras la moto permanece almacenada. Mezcla 4 litros (1 galón) de anticongelante para casas rodantes y 4 litros (1 galón) de agua en un balde de 20 litros (5 galones).

5. Pasa la mezcla a través del sistema de escape.
Engancha una manguera o una bomba de agua a la boca de salida mientras mantienes el otro extremo sumergido en la mezcla anticongelante. Enciende y apaga el motor una vez que toda la mezcla haya pasado por el sistema de escape.

Limpiar, llenar el tanque de gasolina y lubricar la moto acuática

1. Lava la parte exterior con detergente automotriz.
Llena un balde con agua tibia y agrega algunos chorros de detergente automotriz. Remoja un paño que no raye en el agua jabonosa y limpia la parte exterior de la moto con él. Presta mucha atención a la parte inferior de la moto, donde las algas y el limo tienden a acumularse.
Evita el uso de detergente lavavajillas líquido o jabón de manos.

2. Enjuaga y seca la moto acuática.
Enjuaga bien la moto con agua limpia. Puedes utilizar una manguera o baldes para enjuagar la moto. Luego, deja que la moto se seque al aire por completo.
Si lo deseas, puedes aplicar una cera protectora para automóviles de alto brillo para pulir la moto acuática.

3. Coloca estabilizador en el tanque de gasolina.
Consigue una botella de estabilizador de combustible y viértela al tanque de gasolina como lo indica la etiqueta del producto. De esta manera, evitarás la contaminación de la gasolina y la acumulación de residuos en el carburador, el sistema de inyección y las tuberías de gasolina.

4. Llena el tanque de gasolina.
Después de verter el estabilizador, llena el tanque con gasolina de calidad suprema. De esta manera, evitarás que se forme condensación en el interior del tanque.

5. Lubrica las piezas móviles de la moto acuática.
Rocía lubricante en las áreas de la moto que giran con frecuencia. Algunas de estas áreas incluyen los puntos de pivote de la boquilla de la dirección, los mecanismos de reversa y los de freno.
También es una buena idea rociar el motor y los componentes eléctricos para eliminar cualquier rastro de agua.

Almacenar la moto acuática

1. Retira la batería.
Las baterías pierden su carga con el tiempo, por lo que es necesario retirarlas y cargarlas mientras la moto está almacenada. Primero desconecta la terminal negativa y luego desconecta la terminal positiva.

2. Carga la batería.
Conecta la batería a un cargador automático. Asegúrate de hacerlo sobre una superficie segura que se encuentre alejada de cualquier cosa inflamable. También asegúrate de cargar la batería en un lugar donde la temperatura no descienda por debajo del punto de congelación.

3. Almacena la moto acuática en un garaje seguro.
Lo ideal es almacenar la moto sobre su remolque dentro de un garaje, pero también puedes almacenarla en una caseta, un granero o al aire libre. Retira las llantas del remolque o coloca bloques de madera debajo de ellas para evitar la pudrición seca y la corrosión.
Recuerda almacenar la moto lejos de cualquier sustancia inflamable, ya que estará llena de gasolina.

4. Cubre la moto acuática.
Cubre la moto con una lona para mantenerla protegida. También debes bloquear las salidas de escape y las entradas de aire con trapos para evitar que los roedores entren a la moto.
Si almacenas la moto acuática en una caseta, un granero o al aire libre, es importante que la protejas un poco más. Debes cubrirla con una segunda lona.


Cómo iniciar un negocio de marketing de afiliados

El marketing de afiliados brinda la oportunidad de ganar una comisión por la venta de productos o servicios ofrecidos por otras compañías. Es una excelente opción para complementar tus ingresos desde la comodidad de tu casa. Afortunadamente, también es fácil convertirse en afiliado de compañías muy conocidas. Sigue leyendo para saber cómo iniciarte en el marketing de afiliados en Estados Unidos.

Convertirte en afiliado

1. Vende lo que sepas.
Para comenzar, solo vende productos o servicios con los que estés familiarizado. Los comerciantes en línea llaman a esto "elegir el nicho". Escoge un nicho que represente tus intereses actuales u ocupaciones.
Por ejemplo, si eres experto en diseño de interiores, tendrá más sentido vender conjuntos de edredones que piezas de automóviles. Harás un trabajo mucho mejor en términos de esfuerzos de marketing si vendes un producto que conoces bien.

2. Crea un sitio relacionado con tu nicho.
Antes de convertirte en afiliado, muchas compañías querrán saber la dirección del sitio en el que deseas vender sus productos. Quieren asegurarse de que el contenido de tu sitio no dañará su reputación.

Es muy fácil crear tu propio sitio, gracias a páginas como WordPress.com.

Agrega contenido que no sea demasiado comercial. Tu sitio debe convertirse gradualmente en una autoridad en tu nicho.

3. Busca programas de afiliados.
Encuentra uno que ofrezca productos o servicios en tu nicho.

Amazon vende prácticamente de todo, por lo que es probable que tu nicho incluya productos vendidos en dicho sitio. Este es un buen punto de inicio si quieres iniciarte en el marketing de afiliados.

Commission Junction es otra opción ideal dado que permite convertirse en afiliado de muchas compañías que ya conoces (por ejemplo, Overstock, Office Depot, Boscov's y muchos más).

Clickbank también es una buena opción que muchos comerciantes afiliados utilizan dado que las comisiones de las compañías de dicho sitio son muy lucrativas.

4. Únete a un programa de afiliados.
Unirse a un programa de afiliados casi siempre es gratuito.

De hecho, si se te solicita un número de una tarjeta de crédito para ser afiliado, es posible que se trate de una estafa. Las compañías más confiables que ofrecen este tipo de programas permiten que las personas se afilien de manera gratuita.
Sin embargo, tendrás que proporcionar una cuenta bancaria o información de PayPal. Ten en cuenta que esto no significa que la compañía quiera tomar tu dinero, sino que necesita un lugar donde pagarte la comisión que hayas ganado a través de las ventas exitosas.
En algunos casos, deberás proporcionar la URL de tu página web. Simplemente proporciona la dirección URL del sitio que hayas creado con anterioridad.

Promocionar productos en tu sitio web

1. Agrega enlaces de afiliados en tu contenido.
Una forma ideal de obtener una comisión sin parecer que vendes algo es incorporar enlaces de afiliados dentro de tu contenido. De esta forma, cuando las personas hagan clic en el enlace, serán redirigidas al sitio de la empresa y, si realizan una compra, ganarás una comisión.

Por ejemplo, si escribes acerca de la decoración e incluyes edredones violetas, crea el enlace con las palabras "edredones violetas" que lleve al sitio de Amazon donde se les muestre a los lectores los edredones disponibles en color violeta. Las personas podrán ver las distintas ofertas de Amazon y tal vez compren un artículo que les guste.
La buena noticia es que las compañías hacen que sea muy fácil incluir enlaces en tu sitio. La forma en que agregues los enlaces varía de empresa en empresa, pero generalmente es muy fácil encontrar un enlace para los productos que buscas.

2. Incluye ayudas visuales en la barra lateral.
Tu sitio web, al igual que la mayoría, posiblemente cuente con una barra lateral. Este es un lugar ideal para incluir ayudas visuales para los productos relevantes para tu nicho.
Nuevamente, encontrarás compañías con programas de afiliados que hacen que sea muy sencillo obtener las imágenes y los enlaces necesarios para que los visitantes sean redirigidos a sus páginas. Casi siempre es tan fácil como copiar y pegar el código en tu barra lateral.

3. Sigue produciendo contenido relevante para tu nicho.
Tu objetivo es que las personas sigan visitando tu sitio, ¿verdad? Por lo tanto, tienes que seguir produciendo contenido original que sea valioso para los visitantes. Los comerciantes digitales lo llaman "marketing de contenido".

Un buen contenido hace que los visitantes regresen a tu página. Esto significa que, en algún momento, podrían hacer clic en tus enlaces de afiliado y efectuar una compra.
También puedes usar contenido para incluir enlaces de afiliados como se ha mencionado previamente. Cuanto más contenido produzcas, más enlaces de afiliados tendrás. La probabilidad de que tus usuarios compren en el sitio de las empresas a las que estás afiliado aumentará en consecuencia.

4. Usa datos analíticos para medir tu éxito.
Puedes pensar en ellos como información sobre qué vendes, cómo lo haces y quiénes son tus clientes. Afortunadamente, muchos sitios de marketing de afiliación permiten acceder a datos analíticos valiosos para que puedas definir qué funciona para ti.

Si notas que un tipo particular de producto se vende más en tu sitio, produce contenido que te permita promocionarlo aún más.
Usa Google Analytics para comprender mejor la demografía de tus visitantes. Enfoca tus esfuerzos de marketing de contenido en estas personas.
Presta atención a las publicaciones que reciban más visitantes. Si descubres que algunas publicaciones tienen mucho más éxito que otras, considera la posibilidad de agregarles un enlace de afiliado.
Enfócate en lo que funciona y deshazte de aquello que no te proporcione resultados. Los datos analíticos proporcionados por la compañía te informarán cuáles son las publicaciones que funcionan y cuáles son las que no ofrecen resultados. Utiliza más publicidades de las que funcionan y elimina a aquellas que no sirvan.

Operar tu negocio

1. Prepárate para los impuestos.
Si ganas dinero a través del marketing de afiliados, tendrás que pagar impuestos por las ganancias. Al principio de cada año, tus compañías asociadas deben enviarte el formulario impositivo 1099. De lo contrario, de todas formas debes informar el ingreso al Servicio de Rentas Internas.

Si operas el negocio de marketing de afiliados como propietario único o LLC, tendrás que informar los ingresos 1099 en el anexo C: pérdidas o ganancias de una empresa.

Si operas tu negocio como una corporación S o C, tendrás que informar los ingresos en el anexo K-1.

2. Expande tu negocio.
Tu negocio puede expandirse o contraerse, por lo que siempre debes buscar el crecimiento. De lo contrario, tu negocio se verá afectado y te proporcionará una rentabilidad menor.

Busca productos nuevos que creas que puedes vender en línea. Haz una búsqueda en los distintos sitios de afiliados. Busca negocios que se hayan afiliado recientemente y asóciate a ellos si ofrecen algo que crees que puedas vender.
Promociona tu negocio en línea de manera constante. Utiliza las redes sociales, el correo electrónico y otros canales para promocionar tu negocio y que las personas sigan regresando para buscar ofertas nuevas de los productos o servicios que ofrezcas.

3. Delega las tareas rutinarias.
Una vez que tu negocio despegue, será hora de enfocarte en su crecimiento al mismo tiempo que delegas las tareas rutinarias a otras personas. Si bien implica un costo de mano de obra, la inversión vale la pena si te permite desarrollar nuevas formas de promover tu negocio de afiliados de marketing y construirlo aún más.

4. Automatiza todo lo que puedas.
Existen muchas herramientas de marketing digital disponibles. Nuevamente, algunas requieren una inversión, pero te proporcionarán más tiempo para seguir construyendo tu negocio, y los resultados de dicha inversión serán positivos.
Enfócate en crear una estrategia a largo plazo para tu negocio mientras tus herramientas y empleados se ocupan de las tareas diarias y rutinarias. De esta forma, podrás lidiar con las responsabilidades "generales" para asegurarte de que tu negocio siga creciendo.


Cómo alejar a los coyotes

Los coyotes son uno de los diez depredadores más aterradores de Norteamérica. Estos animales por lo general no son una amenaza para los humanos; sin embargo, pueden causar estragos en tu propiedad y ponerse agresivos a corta distancia. Evitar simplemente que tengan acceso a las fuentes de alimentos (como la basura) servirá para mantenerlos alejados. También puedes hacer una valla u otras disuasivos para evitar que entren. Confundir a los coyotes con ruido, ráfagas de agua y mediante otras formas hará que deseen encontrar otro lugar al cual ir.

Hacer que tu propiedad sea poco atractiva para los coyotes

1. Mantén las fuentes de alimentos fuera del alcance de los coyotes.
Los coyotes se sienten atraídos por las fuentes de alimentos fáciles que podrían encontrar al aire libre, incluyendo la basura y la comida para mascotas. Si deseas mantener alejados a los coyotes, asegúrate de no darles acceso a estos objetivos fáciles. Por ejemplo:

Mantén la basura afuera en contenedores que tengan tapas con seguro.
Si alimentas a tus mascotas al aire libre, limpia los restos de comida tan pronto como terminen.
Evita que los contenedores de agua se queden afuera, ya que los coyotes podrían tratar de beber de ahí.
Mantén limpios y bien cerrados los comederos de pájaros.
Si tienes árboles frutales, recoge la fruta que caiga en vez de dejarla en el piso.

2. Poda los arbustos y árboles para quitar la cubierta de los coyotes.
Si hay árboles con ramas bajas, matorrales o arbustos abundantes en tu propiedad, córtalos a varios metros del piso. De esa forma, los coyotes no tendrán una cubierta abundante para esconderse atrás.
Utiliza podadoras, cortasetos eléctricos o una herramienta similar para sacar las ramas o partes que hayan crecido desde la vegetación del piso.

3. Consigue un animal guardián.
Los coyotes son animales relativamente pequeños y normalmente solo se alimentan de animales pequeños como ratones y conejos, por lo tanto, los animales grandes o agresivos los asustarán. Consigue un animal guardián que puedas dejar afuera.
Los perros, burros y llamas son buenos animales guardianes.

Poner un límite en tu propiedad

1. Utiliza productos disuasivos con olor.
Toma trapos limpios, envuélvelos en un palo y empápalos con amoníaco. También puedes rociar colonia a los trapos. Después puedes ponerlos en el piso, en el límite de tu propiedad. Los olores fuertes que parecen poco naturales para los coyotes los ahuyentarán.
Reemplaza los trapos después de cada lluvia.

2. Construye una valla disuasiva.
Los coyotes son saltadores hábiles, pero una valla de 1,5 m (5 pies) a 1,8 m (6 pies) de altura los puede disuadir. Para evitar que caven por debajo de la valla, asegúrate de que se hunda al menos 15 cm (6 pulgadas) en el piso.
Una valla eléctrica también puede funcionar a fin de mantener alejados a los coyotes.

3. Utiliza rociadores que se activen con el movimiento.
Ponlos en los límites de tu propiedad. Si los coyotes entran lentamente, los sensores se activarán y los animales recibirán ráfagas de agua. Los coyotes odian que los perturben, así que esto los alejará.
Puedes encontrar estos rociadores en la mayoría de las ferreterías y tiendas de suministros para el hogar.

4. Instala luces exteriores.
Por lo general, a los coyotes les gusta avanzar recostados y en realidad son muy asustadizos. Las luces brillantes harán que el lugar parezca muy visible para gusto de ellos, por lo que se mantendrán alejados. Pon luces brillantes exteriores afuera de tu casa, en tu patio o donde sospeches que acechan los coyotes.
Las luces estroboscópicas serán especialmente molestas para los coyotes, por lo tanto, opta por ellas si puedes encontrarlas.

Confundir a los coyotes

1. Haz mucho ruido.
Si realmente ves coyotes en tu propiedad, empieza de inmediato a hacer ruido. Si gritas, vociferas y aplaudes, los asustarás. También puedes hacer un agitador al llenar una lata o botella con monedas, frijoles y otros objetos que puedan hacer ruido.

2. Rocía agua a los coyotes.
Conecta boquillas de alta potencia y que disparen agua a larga distancia en las mangueras de tu jardín. Si ves coyotes a lo lejos, enciende la manguera y haz que lancen agua. No dañarás a los animales, pero harás que busquen otro lugar para pasar el rato.

3. Utiliza productos disuasivos letales si es necesario.
En algunos casos, tal vez puedas disparar o matar a los coyotes. No obstante, el uso de productos disuasivos letales podría estar o no permitido legalmente en tu zona. Consulta con la oficina local de manejo de la caza o con la agencia de extensión del condado para conocer más detalles.

Puedes utilizar pistolas de bolas de pintura como alternativa a las armas letales.
Las pistolas de agua de alta potencia llenas de vinagre también las puedes utilizar para alejar a los coyotes.

Manejar un encuentro con un coyote

1. No corras.
Si te encuentras con un coyote a corta distancia, lo más importante será que te mantengas firme. Huir podría provocar que el coyote te vea como una presa.

Trata de parecer más alto. Ponte de pie y trata de subirte a algo como un tocón, roca o silla.
Si hay niños pequeños que están cerca, cárgalos para mantenerlos seguros.

2. No te acerques al animal.
Los coyotes por lo general prefieren mantenerse entre ellos. Si mantienes tu distancia del animal, es probable que se escabulla por sí solo. Sin embargo, si te acercas, es posible que se sienta asustado y que se ponga agresivo para protegerse.

3. Haz ruido.
Vociferar, aplaudir y gritar también servirá para alejar a los coyotes que estén a corta distancia. Tan pronto como veas uno, haz un poco de ruido.
Enseña a los niños pequeños a gritar “¡Vete, coyote!” si ven uno. De esa forma, si no estás con ellos y escuchas la palabra “coyote”, sabrás lo que pasa y podrás ayudarlos.

4. Actúa de forma agresiva.
Mantén tu distancia, pero demuéstrale al coyote que eres alguien con quien no querrá meterse. Agita tus brazos y haz golpes en el piso con tus pies. Lanza cosas como piedras o palos. Sostén algo como una escoba, bastón o pala.
Si los coyotes son comunes en tu zona, es posible que también desees utilizar aerosol de pimienta como producto disuasivo.


Cómo hacer una cama en el piso

Hay muchas razones por las que puedes querer hacer una cama en el piso. Tal vez quieras divertirte y acampar en tu sala de estar para pasar la noche, o tal vez no tengas una cama y necesites una temporal. O tal vez recibas invitados y necesitas un lugar para que duerman. Cualquiera que sea la razón, dormir en el piso no tiene que ser incómodo.

Usar un colchón inflable de aire

1. Elige qué tamaño comprar.
Los colchones de aire, como los colchones normales, vienen en tamaños gemelos, completo, queen y king. Probablemente sea mejor derrochar y comprar el completo o el queen. Incluso si solo planeas que una persona duerma, el gemelo sigue siendo bastante pequeño y es posible que no ofrezca suficiente espacio para extenderse de forma cómoda.

Asegúrate de comprar uno que tenga una bomba de aire eléctrica. Muchos la tienen integrada en el colchón. Inflar un colchón de aire tú mismo es arduo y requiere mucho tiempo.
Más caro no siempre significa mejor cuando se trata de un colchón de aire. Gran parte de la comodidad será por cómo lo prepares, así que no sientas que necesitas gastar mucho dinero. Se puede comprar un colchón de aire decente de tamaño completo por $45 a $75 dólares.

2. Coloca el colchón contra la pared.
A menos que el colchón de aire tenga una cabecera, querrás asegurarte de que haya una pared detrás. Servirá en lugar de una cabecera y evitará que las almohadas se caigan detrás de la cama en la noche.

También puedes colocar el colchón contra algunos muebles como un sofá o una cama normal.
Mantén el colchón alejado de ventanas con corrientes de aire.
No lo coloques demasiado cerca de un radiador. No solo lo calentará demasiado por la noche, sino que el calor excesivo corre el riesgo de dañar el plástico del colchón de aire.

3. Coloca el colchón de aire sobre una superficie suave.
La mayoría de los colchones de aire tienen vinilo o plástico debajo para evitar que se muevan. Ello puede hacer chirridos por la noche y no siempre es lo más efectivo para mantener el colchón en su lugar. Pon tu colchón en la alfombra si puedes.
También puedes colocar una manta o colchoneta de yoga debajo del colchón para mantenerlo en silencio y estacionario.

4. Usa sacos de dormir.
Descomprime un saco de dormir y colócalo sobre el colchón. Servirá como un cojín para suavizar la cama. También te ayudará a mantenerte caliente, ya que el plástico de algunos colchones de aire puede enfriarse por la noche. Cúbrelo con una sábana ajustable para mantenerlo en su lugar.

5. Haz la cama como lo harías con una cama normal.
Debes tratar un colchón de aire como cualquier otra cama cuando lo arreglas por la noche. Comienza colocando una sábana ajustable. Luego, coloca una sábana normal y una manta. Puedes meterlos debajo del colchón para ayudarlos a ajustarse. Termina con un cálido edredón y algunas almohadas.

Hacer una cama de piso con fundas de almohada

1. Consigue algunas fundas de almohada viejas.
Una cama de fundas de almohada es un cojín largo tipo colchón que puedes extender en el suelo para acostarte. Al coser algunas fundas de almohada y rellenarlas con almohadas, debes tener un cojín lo suficientemente largo como para acomodar todo el cuerpo. Necesitarás al menos cinco fundas de almohada para este proyecto, pero según la altura que tengas y el tamaño de ellas, es posible que debas agregar más. Extiéndalas de extremo a extremo en el piso y mídelas para asegurarte de que haces una cama con fundas de almohada que sea lo suficientemente grande.

Puedes usar fundas de almohada que tengas en casa o comprar otras nuevas en una tienda. Deben ser de tamaño estándar y relativamente resistentes.
Considera ir a una tienda de segunda mano si no deseas usar las fundas de almohadas en tu casa o comprar unas nuevas.
Pregúntales a familiares y amigos si tienen fundas de almohada viejas de las que les gustaría deshacerse.
También puedes usar una sábana de cama doble. Requerirá un poco de costura extra.

2. Coloca una funda de almohada encima de otra.
Alinéalas en los cuatro lados y asegúrate de que los extremos abiertos estén ambos orientados en la misma dirección. Sujétalos juntos en uno de los lados largos. Este será el lado en el que terminarás cosiéndolos juntos.

3. Cose las fundas de las almohadas a lo largo del lado largo que fijaste.
Intenta mantenerte lo más cerca posible del borde, cosiendo las fundas juntas a aproximadamente medio centímetro de los bordes. Puedes hacerlo a mano o usar una máquina de coser.

4. Repite con el resto de las fundas.
Después de coser las dos primeras fundas juntas, despliégalas en una mesa. Asegúrate de que la puntada esté recta y cerca del borde. Luego, toma la siguiente funda de almohada y colócala sobre una de las dos conectadas. Sujétala de nuevo en el lado largo como lo hiciste la primera vez y cose.

Repite este proceso hasta que las cinco fundas de almohada estén conectadas de borde a borde.
Asegúrate de que todos los lados abiertos estén orientados de la misma manera.
Asegúrate de coser siempre del mismo lado. El lado con las costuras será la parte inferior, dejando la parte superior con un aspecto limpio.
Despliega siempre la cama de la funda de almohada después de colocar cada funda. Solo debes agregar la siguiente funda encima de la anterior. De lo contrario, terminarás cosiendo más de dos juntas y arruinarás la cama de  fundas de almohadas.

5. Adjunta un poco de velcro a las aberturas.
Puedes comprar tiras de velcro en ferreterías y tiendas de artesanías. Cóselas en las aberturas a lo largo. Dado que ejercerás más presión sobre la almohada que en una funda de almohada normal, será útil tener algo extra en su lugar para evitar que las almohadas se deslicen.

Si eres un poco más hábil, también puedes coser botones grandes en las aberturas.
Incluir una cremallera lo hará aún más seguro.

6. Inserta las almohadas.
Una vez que todo esté ensamblado, rellena cada una de las cinco cajas con almohadas. Prueba la almohada cama. Si utilizas almohadas viejas, puede que no todas sean uniformes. Puedes experimentar con qué almohada te sientes mejor en qué posición.
Algunas almohadas más grandes o mullidas pueden dificultar el cierre de los extremos de las fundas.

Usar mantas y una colchoneta de yoga

1. Consigue una colchoneta de yoga o una almohadilla para dormir.
Las colchonetas de yoga son suaves y están diseñadas para que no se deslicen cuando se extienden, en especial cuando se usan en un piso de madera. El uso de una estera de yoga evitará que las capas superiores de tu cama se muevan y te amortiguará de la dureza del piso.
Una almohadilla para dormir es una buena alternativa a una colchoneta de yoga. Las almohadillas para dormir son de espuma o almohadillas inflables lo suficientemente grandes como para acomodar a una persona y a menudo se usan para acampar. Por lo general, son fáciles de enrollar y almacenar.  Puedes adquirirlas en tiendas de artículos de áreas silvestres o exteriores, o en línea.

2. Extiende la colchoneta de yoga o almohadilla para dormir.
Esta debe ser la primera capa de la cama de piso. Le dará forma a tu cama y proporcionará algo de amortiguación y soporte para que no estés de forma directa en el suelo.
Elige un lugar alejado de ventanas con corrientes de aire, puertas abiertas o calentadores.

3. Coloca un saco de dormir encima de la colchoneta.
Si tienes uno, un saco de dormir puede agregar mucha amortiguación a una cama hecha en el piso. Puedes optar por ponerlo encima y meterse en él, pero si tiene otras mantas, un saco de dormir es una excelente base suave para la cama.

4. Añade capas.
Dado que hacer una cama sobre una colchoneta de yoga no proporciona mucha amortiguación, cuantas más capas de mantas puedas agregar, mejor. Comienza con algunas sábanas y mantas suaves. Evita usar cualquier cosa tejida o una manta con un diseño extravagante que pueda tener áreas abultadas que harán que la cama se sienta desigual. Usa tantas como puedas.

5. Arregla el resto de la cama como de costumbre.
Agrega algunas sábanas, una manta y una colcha. Las otras mantas están ahí para crear una superficie suave para que puedas dormir. Debes reservarlas para el final porque las usarás para cubrirte mientras duermes.


Cómo puedes convertirte en un escritor famoso

Si quieres convertirte en un escritor famoso, no importa si eres joven o adulto, esta página es para ti. Los sueños se pueden convertir en realidad, y si pones empeño en esto, este artículo te puede ayudar.

Pasos

1. Asegúrate de querer ser un escritor.
No tiene caso que realices todo este trabajo si aún no estás seguro de querer serlo. Ten confianza en ti mismo.

2. Lee muchos libros.
Está bien si comienzas con libros fáciles, siempre y cuando después leas libros más complejos. Al hacer esto, encontrarás que muchas ideas salen de tu mente. También puedes leer historias cortas o poemas para tener chispas en tu imaginación.

3. Crea un libro de 10 páginas de un tema que te guste.
Cuando termines el libro, expándelo. Sigue haciendo esto, pero con diferentes historias, como magia, historia, etc.

4. Escribe tanto como te sea posible.
Escribe "algo" a diario, incluso si es una oración sin sentido, o un poema incompleto.

5. También puedes escribir un periódico.
Te ayudará a sentir lo que es escribir. No importa si es real o ficción. Necesitas tomar práctica.

6. Presenta tus escritos uno por uno.
Deja que gente lea tus historias. Tarde o temprano, quizás empieces a ser reconocido por una revista o una página web.

7. ¡Nunca te rindas!
Incluso si has esperado mucho para que a alguien le gusten tus escritos, sigue esperando. La paciencia es la llave. Y si a alguien no le gusta, pide otra opinión. Quizás a un amigo o un familiar, no pierdas la esperanza.

8. ¡Escribe!
Escribe cosas que te interesen. Deja que los personajes sean reales, y  ámalos  como si fueran tus mejores amigos.

9. Intenta expandir tu vocabulario.
Cuando se te presente una nueva palabra, no la saltes, apréndela. Después aplica algunas de tus nuevas palabras en una conversación o un escrito.

10. Consigue que otras personas lean tus escritos.
Averigua si les gustaron.