Cómo empacar tu maleta de viaje

Si sabes que vas a estar dentro de un tubo de metal a miles de metros en el aire durante horas, de seguro no querrás aburrirte. Una maleta de viaje perfectamente empacada es una de las pocas cosas que se interpondrá entre tú y el aburrimiento. wikiHow te ayudará a empacar tu bolso de mano o tu maleta de mano para que tengas todo lo que necesites para soportar el vuelo de la manera más fácil posible.

Empacar el bolso de mano para el día

1. Escoge el bolso correcto.
Asegúrate de que sea durable, fácil de llevar y que tenga la capacidad para todos los artículos necesarios. Lo más importante será asegurarse de que tenga las dimensiones exigidas por la aerolínea. Infórmate cuáles son las dimensiones máximas de las maletas en la sección de preguntas más frecuentes de la aerolínea. Si viajas en varias aerolíneas diferentes, revisa esa información en las que viajes más frecuentemente y elige el tamaño de equipaje que satisfaga todos los requerimientos de la aerolínea. Una manera de saber si funcionará o no consiste en considerar si entrará dentro o debajo del asiento frente a ti o no.

Equipaje para vacaciones: el bolso de mano ideal es el que tiene un gran cuerpo con muchos bolsillos. Los bolsillos son fantásticos para guardar todas las cosas por separado: un bolsillo para la billetera o teléfono, uno para el maquillaje, uno para un libro, etc. Las carteras grandes, los morrales o las mochilas son opciones excelentes que te brindan mucho espacio para guardar las cosas y por lo general tienen bolsillos excelentes.
Maletín de negocios: como habrás podido adivinar, un maletín es un buen equipaje de mano para el hombre o la mujer de negocios. Busca uno que pueda colgarse en el hombro en el caso de que tengas que correr para llegar al avión. Los maletines con organizadores incorporados y un bolsillo para la billetera, teléfono, llaves y demás artículos necesarios son opciones excelentes.
Equipaje de viaje para niños, adolescentes, universitarios: la mochila. Esta es fantástica para llevar laptops, libros de texto, notas para un examen de último minuto y juguetes. Gracias a las cremalleras también garantiza que todas las cosas permanezcan en su lugar y no pierdas tu GameBoy ni ningún cuaderno importantísimo.

2. Haz una lista de todo lo que necesitas llevar
Lo mejor será empezar con lo más esencial, luego con los artículos de entretenimiento o de trabajo. Dentro de lo esencial se encuentran la licencia o el pasaporte (dependiendo de si el vuelo es doméstico o internacional), la billetera con dinero o con tarjetas de crédito, el celular, los medicamentos que puedan necesitarse y por supuesto, los boletos de avión. Algunos otros artículos que podrías empacar son:

Artículos de trabajo o de la escuela: podría ser la laptop, el celular, los cargadores de la laptop, las notas del trabajo, las notas de la clase, la tarea, la lectura que tienes que hacer para la clase, etc.
Entretenimiento: libros, audífonos con un iPod, cámara fotográfica, consolas de juegos, varios DVDs para ver en la laptop, revistas, un libro de viajes de tu destino, juguetes, etc.
Medicamentos y artículos de aseo: lo mejor será que lleves cualquier medicamento contigo en el avión. También deberás considerar la posibilidad de llevar un par extra de lentes de contacto, enjuague bucal, etc.
Cosas que te ayudarán a dormir, tales como una almohada para el cuello, un antifaz, tapones para el oído, etc. Las almohadas para el cuello inflables son las mejores porque ocupan poquísimo espacio cuando están desinfladas.

3. Considera la posibilidad de empacar para una mala escala.
Si te quedas varado toda la noche durante una escala o si tus demás maletas se pierden (ruega para que no suceda), podrías considerar la posibilidad de llevar un par de artículos contigo en el avión. Podrás ponerlos en un bolso pequeño dentro del equipaje de mano. Algunos de estos artículos son:
Un cepillo dental y pasta dental, un peine o cepillo, un par limpio de ropa interior, calcetines y desodorante.

4. Asegúrate de que todos tus aparatos electrónicos y artículos delicados estén protegidos.
El equipaje de mano suele golpearse mucho, por eso te recomendamos proteger tus objetos de valor. Si llevas tu laptop o tablet, asegúrate de que tenga una buena funda de seguridad.

5. Empaca los líquidos correctamente.
Recuerda que casi ningún líquido pasará por el área de seguridad. Tendrás que empacar los artículos que contengan líquidos en una bolsa hermética de plástico, transparente y para capacidad de un litro. Cada pasajero tiene permitido el uso de una de estas bolsas. En ella, solo podrás poner botellas de 100 ml (3,4 oz), así que no tengas pensado llevar una botella enorme de bloqueador solar.
Podrás empacar las botellas más grandes en el equipaje de bodega o comprar los artículos líquidos que necesites cuando llegues a tu destino. Compra botellas de agua y bebidas después de pasar por el área de seguridad.

6. Empaca los objetos esenciales en lugares de fácil acceso.
Tendrás que mostrar tu pasaporte y tus boletos como mínimo dos veces mientras viajes, por eso es importante tenerlos guardados en un lugar al que puedas acceder fácilmente. Empaca esos objetos primero, pero no los pongas al fondo del equipaje.
Cuando empaques tu laptop, tenla en algún lugar accesible para que puedas sacarla fácilmente cuando pases por el área de seguridad. Casi siempre tendrás que sacar la laptop del equipaje de mano para que pase por los rayos X. Lo mismo va para la bolsa plástica de artículos de aseo, si decides llevar una.

7. Empaca algunos artículos de entretenimiento para que no te aburras.
Cuando hayas empacado lo esencial, pon los artículos de entretenimiento en la maleta. Ponerlos al último te garantizará que las cosas que en realidad necesitas entren en la maleta. No la sobrecargues de cosas, porque no querrás estar arrastrando una maleta de 10 kg (25 libras). Cierra las cremalleras de la maleta (si las tiene) para que sepas que ninguna de tus pertenencias se caerá.
Busca más información de tu aerolínea. Algunos aviones tienen sistemas de entretenimiento incorporados, algunos pasan películas durante el vuelo y otros ni siquiera sirven comida. Empaca los artículos para combatir el aburrimiento según sea el caso.

8. Ponte ropa abrigadora en el avión.
Siempre es bueno ponerse una sudadera o chaqueta en el avión, porque la temperatura de los aviones se suele proteger de lo que parece ser bajo cero. Si sucede lo peor, siempre tendrás la posibilidad de amarrarla en la maleta de mano (o en tu cintura).

Empacar una maleta de mano

1. Escoge tu maleta acertadamente.
Si bien cada aerolínea tiene sus propias reglas en cuanto a su tamaño, casi todas exigen que sea de unos 115 cm lineares o 45 pulgadas lineares (35 x 22 x 55 cm [14 x 9 x 22 pulgadas]). Sin embargo, si encuentras una maleta de mano de 50 cm (20 pulgadas) de largo, no tendrás problemas, porque casi todas las aerolíneas lo consideran el tamaño perfecto para el compartimiento superior. Aunque te recomendamos revisar el sitio web de tu aerolínea para que conozcas sus requerimientos específicos.
También deberás buscar una maleta de mano con dos ruedas solamente, porque las de cuatro suelen resbalarse por doquier (sobre todo si la sueltas mientras estás en el bus que te lleva al avión).

2. Extiende toda la ropa que quieras llevar.
Después de hacerlo, redúcela a la mitad. Piensa en viajar ligero, ya que tendrás que empacar todas tus cosas en una maleta pequeña. ¿De verdad necesitas tres pantalones y 10 camisetas? Lo más probable es que no. Solo empaca lo que necesites verdaderamente. También procura optar por materiales más ligeros que puedas ponerte en capas. La mezclilla es más pesada que otros materiales como el algodón, así que toma el cuenta el peso de la ropa a la hora de hacer la maleta.

Coordina los colores de tus conjuntos. Esto te ayudará a usar las mismas prendas en más combinaciones. Recuerda que el negro cae con todo.
Si te cuesta mucho limitar la cantidad de ropa que llevarás, trata de seguir la siguiente regla: cada camiseta puede durar dos días y cada par de pantalones o shorts puede durar tres días. Aplica esta regla a la ropa que hayas extendido y observa si puedes reducirla en algo.

3. Planifica tus artículos de aseo.
Como tendrás una maleta de mano, lo más probable es que estés limitado a la bolsa hermética de plástico de 1 litro para llevar los artículos de aseo que contengan líquidos. También podrías llevar un bolso para los artículos secos como el maquillaje, el desodorante, etc. En el caso de artículos líquidos más grandes, podrías comprarlos cuando llegues a tu destino o usar los que regalan los hoteles y los moteles.

4. Planifica tu conjunto de viaje antes de poner todo en la maleta.
Deberás llevar puesto los artículos más pesados en el avión para que no tengas que cargarlos en la maleta de mano. Ponte tus jeans y una chaqueta o sudadera, también tus zapatos más pesados para que tengas más espacio para otros objetos en el equipaje.

5. Empaca los artículos de entretenimiento, electrónicos y demás en el bolso de mano (no en la maleta).
Después de todo, podrás llevar dos piezas de mano, una se guardará en el compartimiento superior (la maleta) y la otra (el bolso) debajo del asiento. Ve al método 1 para que leas nuestros consejos para empacar correctamente un bolso de mano para un vuelo.

6. Haz uso de una técnica estelar para empacar
Hay muchas maneras diferentes de hacer la maleta eficientemente. Haz uso de un solo método o prueba una combinación. Asegúrate de que todo lo que necesites sacar para el área de seguridad (como los artículos de aseo) esté justo encima. Algunas de esas técnicas son:

El método del rollo: enrolla y enrolla tus pantalones hasta formar un tubo pequeño. Enrollar la ropa en tubo es excelente para ahorrar espacio, más que todo a diferencia de doblar toda la ropa. Además la arruga menos.

Usa bolsas de compresión. Estas bolsas se venden en casi todas las tiendas generales como Target, Bed Bath y Beyond (si vives en EE.UU). Mete tu ropa, cierra el cierre y luego apriétalas hasta que salga todo el aire. Te sorprenderá lo mucho que se comprimen.
Mete tus cosas en todos los rincones. Pon tus calcetines en los zapatos, los vestidos en los rincones, cualquier cosa que entre. No será la maleta de viaje más organizada del mundo, pero sin lugar a dudas tendrás todo lo necesitas.


Cómo cambiar tu foto de perfil en WhatsApp

Este wikiHow te enseñará cómo reemplazar tu foto de perfil de WhatsApp por otra.

Usar un iPhone

1. Abre WhatsApp.
Es una aplicación verde con el ícono de un teléfono blanco y una burbuja de diálogo.
Si esta es la primera vez que abres la aplicación en el teléfono, tendrás que configurar WhatsApp antes.

2. Pulsa Ajustes.
Verás esta opción en la esquina inferior derecha de la pantalla.
Si WhatsApp abre una conversación, pulsa el botón "Volver" en la esquina superior izquierda de la pantalla antes.

3. Pulsa el nombre de perfil.
Está en la parte superior de la página "Ajustes".

4. Pulsa la foto de perfil.
Está en la esquina superior izquierda de la página "Editar perfil". Hacerlo abrirá la foto de perfil en la vista de pantalla completa.

5. Pulsa Editar.
Esta opción está en la esquina superior derecha de la pantalla.

6. Pulsa Escoger foto.
Está en la parte inferior de la pantalla.
También puedes pulsar Tomar foto para tomarte una foto desde la aplicación WhatsApp.

7. Pulsa un álbum.
Si no sabes en dónde esta la foto que deseas, simplemente pulsa .

Los usuarios de la Fototeca de iCloud verán  en vez de .
Si esta es la primera vez que subes una foto, pulsa  cuando se te indique para que WhatsApp tenga acceso a la cámara y a las fotos antes.
Si tomas una foto, pulsa el obturador que está en la parte inferior de la pantalla para tomar la foto.

8. Pulsa una foto.
Hacerlo la seleccionará como la foto de perfil nueva.
Si tomaste una foto original, pulsa  que está en la esquina inferior derecha de la pantalla.

9. Pulsa Escoger.
Está en la esquina inferior derecha de la pantalla. Hacerlo establecerá la foto seleccionada como la nueva foto de perfil de WhatsApp.
Si necesitas cambiar el tamaño de la foto, puedes pulsarla y arrastrarla para cambiar su posición o deslizar dos dedos alejándolos entre sí para hacer un acercamiento.

Usar un dispositivo Android

2. Pulsa ⋮.
Está en la esquina superior derecha de la pantalla.

3. Pulsa Ajustes.
Verás esta opción en la parte inferior del menú desplegable aquí.

4. Pulsa el nombre de perfil.
Está en la parte superior de la página "Ajustes".

5. Pulsa la foto de perfil.
Está en la esquina superior izquierda de la página "Editar perfil". Hacerlo abrirá la foto de perfil en la vista de pantalla completa.

6. Pulsa el ícono del lápiz.
Esta opción está en la esquina superior derecha de la pantalla. Hacerlo abrirá un menú con opciones de edición fotográfica.

7. Pulsa Galería.
Es la primera opción que está en la parte superior del menú emergente. Pulsar esta opción te permitirá escoger una foto preexistente como foto de perfil.
También puedes pulsar Cámara para tomar una foto original.

8. Pulsa un álbum.
Puedes pulsar  para ver todas las fotos del dispositivo Android si no sabes muy bien qué álbum escoger.

Si esta es la primera vez que subes una foto, pulsa  cuando se te indique para que WhatsApp tenga acceso a la cámara y a las fotos antes.
Si tomas una foto, pulsa el obturador que está en la parte superior de la pantalla para tomar la foto.

9. Pulsa una foto.
Al hacerlo, la foto aparecerá en la interfaz de edición, en la que podrás pulsarla y arrastrarla para cambiar su posición.
En el caso de una foto original, pulsa el ícono de la casilla de verificación para proseguir.

10. Pulsa OK.
Está en la esquina inferior derecha de la pantalla. La foto seleccionada (o la foto original) es ahora la foto de perfil de WhatsApp.


Cómo reparar una cerca de madera

Una cerca de madera resiste cualquier fenómeno que la madre naturaleza pueda desatar en el ambiente. Por ello, cualquier cerca necesitará reparaciones con el tiempo.

Repara la puerta

1. Repara una puerta hundida.
Con un taladro, haz agujeros en dos esquinas opuestas del marco de la puerta como, por ejemplo, en la esquina inferior izquierda y la esquina superior derecha. El espacio entre los agujeros debe coincidir con las aberturas en el extremo de la varilla roscada del tensor.
Atornilla las varillas roscadas del tensor en el marco, en los agujeros hechos con el taladro.
Inserta cada varilla en uno de los extremos del tensor. Asegúrate de que la ranura para el destornillador esté orientada hacia tu lado y no hacia la puerta.
Coloca el destornillador en la ranura y gíralo hasta que el marco de la puerta esté recto.

2. Repara una puerta hinchada.
Retira de la puerta del poste donde está la bisagra
Cepilla un poco de madera del lado de la puerta donde está la cerradura.
Sella y pinta el área cepillada.
Vuelve a colocar la puerta en el poste donde va la bisagra.

3. Repara un perno de bisagra desalineado.
Presiona el perno de bisagra contra el marco de la cerca.
Coloca puntales de madera temporalmente, tanto en la parte superior como en la parte inferior, para mantener el perno de bisagra en el lugar correcto.
Con un destornillador, coloca un soporte en L en la parte superior. Asegura uno de los lados en la parte posterior del poste donde va bisagra y el otro en el exterior del marco.
Repite el procedimiento para el soporte en L de parte inferior.

4. Repara bisagras sueltas.
Remove the gate from the hinge post by pulling the pins out of the hinges. Set the gate aside.
Quita la puerta del poste al sacar los pernos de las bisagras. Deja la puerta a un lado.
Con un destornillador, quita del poste lo que queda de la bisagra.
Taladra los agujeros con un a broca de ¼ de pulgada.
Coloca pedazos cortos de tarugos de ¼ de pulgada.
Corta los tarugos al ras de la superficie del poste.
Haz agujeros piloto para atornillar la bisagra en los tarugos.
Atornilla la parte posterior de la bisagra en el poste.
Vuelve a colocar la puerta y asegura los pernos de la bisagra.

Repara los postes de la cerca

1. Repara un poste flojo o tambaleante.
Asegura el poste de la cerca al colocar puntales de madera temporales; de esta forma, el poste no se moverá mientras cavas alrededor de la base.
Cava un hoyo con un diámetro de entre 20 y 30 cm (8 y 12 pulgadas) alrededor de la base del poste. Cava hasta que encuentres la base del poste.
Examina el hoyo para determinar si el poste de la cerca se fijó en la tierra o en concreto.
Golpea el poste para hundirlo más en el suelo. Utiliza una almádena o comba si el poste está fijado en concreto. La distancia entre la vieja base de concreto y el suelo de ser de 15 cm (6 pulgadas).
Vacía el concreto en el hoyo. El concreto debe quedar ligeramente encima del nivel del suelo.
Con un badilejo o pala de albañil, dale forma a la superficie del concreto de tal manera que la superficie esté inclinada hacia abajo a partir del poste de la cerca. De esta forma, el ángulo permite que el agua de la lluvia corra y no se quede en la base del poste, previniendo así que se pudra.

2. Refuerza un poste que se está pudriendo.
Haz un hoyo al lado del poste deteriorado. Determina si el poste aún puede repararse y utilizarse o si debe ser reemplazado a causa de la extensa putrefacción.
Coloca un poste más pequeño en el suelo, al lado del poste dañado, siempre y cuando el poste no presente un daño considerable.
Atornilla y une los postes. Asegúrate de que los tornillos estén asegurados en madera sólida (en la madera en buen estado).
Satura el área podrida con un conservante para madera y así evitar que la putrefacción se expanda.

3. Reemplaza un poste que se está pudriendo.
Quita todos los clavos que unen los tirantes al poste dañado.
Separa las partes de la cerca a una distancia de por lo menos 60 cm (2 pies) del poste dañado.
Apoya las partes libres de la cerca en bloques de madera para asegurarte de que no se desprendan de los postes que no presentan daños.
Quita los postes podridos. Levántalos con mucho cuidado, sobre todo si el poste estaba fijado en concreto. Los postes que se fijaron en concreto pueden pesar 45 kg (100 libras) o más. Desecha el poste.
Coloca en el hoyo el nuevo poste de la cerca.
Vacía el concreto alrededor de la base hasta que el concreto quede ligeramente encima del nivel del suelo.
Con un badilejo o pala de albañil, dale forma a la superficie del concreto de tal manera que la superficie esté inclinada hacia abajo a partir del poste de la cerca. De esta forma, el ángulo permite que el agua de la lluvia corra y no se quede en la base del poste, previniendo así que se pudra.


Cómo orinar viajando en automóvil

Los viajes en automóvil pueden ser largos y monótonos ya que hay distancias que parecen durar toda una vida. Sin embargo, la naturaleza llama y no siempre en los momentos más convenientes. Existen unas opciones para encargarse de los descansos para ir al baño durante los viajes largos en automóvil, aunque dependerá de cuán preparado estés.

Orinar dentro del vehículo

1. Lleva un dispositivo para orinar.
Antes de empacar tus cosas e irte de viaje en automóvil, compra un dispositivo para orinar de modo que lo lleves contigo. Un urinario desechable será la mejor opción ya que es el más fácil de utilizar. Podría ser una buena idea comprar algunos tipos diferentes de urinarios y llevarlos contigo si nunca antes has utilizado uno. Asimismo, puedes solo hacer pipí en una botella.

Existen muchos dispositivos para orinar en el mercado para hombres y mujeres.

Si no quieres gastar dinero en un dispositivo desechable, puedes utilizar unos materiales con las que ya cuentes. Muchos hombres utilizan una lechera, pero este objeto puede ser voluminoso y ocupar mucho espacio en el automóvil.

Las botellas de Gatorade tienen una boca amplia, así que son preferibles para las mujeres.

2. Lleva unos artículos de limpieza.
Debido a que son tus manos las que utilizarás para orinar y conducir el automóvil, tendrás que llevar algunos artículos de limpieza, como un desinfectante de manos, unas toallitas para bebé o unas toallitas de papel humedecidas con agua y jabón.

Puedes encontrar el desinfectante de manos y las toallitas para bebé en cualquier tienda grande (como Wal-Mart) o supermercado. Consigue un producto de tamaño pequeño si no quieres gastar mucho dinero.
Para humedecer las toallitas de papel, toma una y colócala bajo un chorro de agua hasta que se humedezca. Aplícale una o dos gotas de jabón líquido para manos y frótala hasta que veas que se enjabone. Exprime el agua excedente y dóblala al tamaño que quieras.

3. Coloca el dispositivo para orinar en un lugar cerca de ti en el automóvil.
Cuando estés listo para conducir, asegúrate de que este dispositivo esté accesible y listo en caso lo necesites en el vehículo. Lo ideal es que no tengas que buscarlo.
Puedes colocarlo en la consola central, el compartimento de la puerta del automóvil o la guantera.

4. Estaciona el automóvil.
Estaciónalo en un lugar seguro cuando tengas que orinar. Puedes hacerlo a un lado del camino, en una salida de una carretera o en lugar lejos del tráfico. Por temas de seguridad, no te estaciones a un lado de una carretera de vía libre principal o una autopista. De igual forma, no utilices el dispositivo para orinar mientras conduces.

5. Orina dentro del dispositivo para orinar.
Tómalo del lugar en que lo escondiste. Retira la tapa si la tiene. Inclina el dispositivo hacia tu cuerpo de modo que la parte inferior esté en un ángulo de 45 grados del suelo. Orina en la boca del dispositivo y hazlo hacia la parte inferior.
Si el dispositivo tiene una tapa, asegúrate de reemplazarla cuando termines.

6. Límpiate con los artículos de limpieza que trajiste.
Toma las toallitas o el desinfectante de manos y límpiate antes de retomar el camino. Puedes desechar el dispositivo para orinar si hay un envase cerca. De lo contrario, guárdalo. Déjalo cerca de ti si crees que lo necesitarás pronto. Asimismo, puedes tomar otro dispositivo desechable si llevaste unos de este tipo.
No deseches el dispositivo para orinar fuera del vehículo. La mayoría de los estados tienen unas multas estrictas por dejar unos contenedores llenos de orina al lado del camino.

7. Retoma el camino.
Sigue conduciendo hacia tu destino con mayor comodidad. Asegúrate de beber suficiente agua. La deshidratación causa fatiga, lo que es malo cuando se conduce.

Orinar fuera del vehículo

1. Lleva unos artículos de limpieza.
Por lo general, es recomendable limpiarte después de orinar, sin importar en dónde lo hagas. Puedes utilizar un desinfectante de manos, unas toallitas para bebé o unas toallitas de papel humedecidas con agua y jabón.

Puedes encontrar el desinfectante de manos y las toallitas para bebé en cualquier tienda grande (como Wal-Mart) o supermercado. Puedes conseguir un tamaño pequeño si no quieres comprar uno grande.
Para humedecer las toallitas de papel, toma una y colócala bajo un chorro de agua hasta que se humedezca. Aplícale una o dos gotas de jabón líquido para manos y frótala hasta que veas que se enjabone. Exprime el agua excedente y dóblala al tamaño que quieras.

2. Estaciona el automóvil.
Estaciónalo en un lugar seguro y discreto cuando tengas que orinar. Asegúrate de estar en un lugar lejos del tráfico de modo que tengas algo de privacidad. Es preferible que optes por una salida de una carretera principal. No estaciones el automóvil en la berma de una carretera de vía libre principal o una autopista por temas de seguridad.

3. Sal del automóvil.
Sal de este y mira a tu alrededor. Asegúrate de que no haya cerca unas personas que puedan ver lo que harás. De lo contrario, escoge otro lugar. Asimismo, es importante verificar que no orinarás en la propiedad privada de una persona.

4. Encuentra un lugar discreto para orinar.
Si te encuentras en un lugar que es remoto (cerca de un área forestal o cerca de los arbustos), camina un poco lejos del automóvil y encuentra un área que esté semi o completamente obstruida. De esta forma, nadie que camine o conduzca por ahí podrá ver lo que harás.

Puedes pararte detrás de un árbol o un arbusto grande, en medio de un césped alto o detrás de una cerca.
Cuando encuentres un buen lugar, haz lo que tengas que hacer. Bájate los pantalones hasta los tobillos y ponte en cuclillas detrás de un árbol o un arbusto si eres una mujer.
Si no hay un área discreta disponible, párate detrás de la puerta abierta del copiloto. Colócate de lado contrario al camino. Bájate los pantalones hasta los tobillos y ponte en cuclillas detrás de la puerta abierta del copiloto si eres una mujer. Hazlo tan cerca del automóvil como sea posible para tener una mayor privacidad.
Ten cuidado de que alguien te atrape ya que podrías tener que pagar una multa por un comportamiento que vaya en contra del orden público. Esta puede ser de $50 a $500, aunque dependerá del lugar en el que estés.

5. Súbete los pantalones y vuelve a subirte al automóvil.
Cuando termines, arréglate y sube al automóvil. Es recomendable que te limpies con los artículos de limpieza que llevaste antes de retomar el camino.

6. Retoma el camino.
Sigue conduciendo hacia tu destino. Asegúrate de beber suficiente agua. La deshidratación causa fatiga, lo que es malo cuando se conduce.

Detenerse en un área de descanso

1. Lleva unos artículos de limpieza.
Es recomendable estar preparado en caso de que la parada de descanso no tenga jabón y agua. El desinfectante de manos o las toallitas para bebé son unas soluciones rápidas y fáciles de llevar contigo.
Puedes encontrarlos en cualquier tienda grande (como Wal-Mart) o supermercado. Puedes conseguir un tamaño pequeño si no quieres comprar uno grande.

2. Busca el área de descanso que esté más cerca.
Búscala al fijarte intensamente en las señales del camino que indiquen que son "Áreas de descanso" cuando tengas que orinar. La mayoría de estas áreas tienen unas señales de advertencia que te indican cuántos kilómetros o cuántas millas faltan para llegar a estas.
Puedes descargar unas aplicaciones en tu teléfono celular que localicen las áreas de descanso cerca de tu ubicación. De esta forma, solo abrirás la aplicación y encontrarás el área de descanso que esté más cerca tan pronto como sepas que tienes que orinar.

3. Estaciónate en el área de descanso.
Hazlo cuando ubiques el área de descanso que esté más cerca. Puedes estirar las piernas, tomarte unas fotos si hay un ambiente panorámico o solo dirigirte al baño.
Muchas áreas de descanso tienen unas máquinas expendedoras, unas áreas para las mascotas, un servicio de café gratuito y Wi-Fi, algunas veces.

4. Orina en el baño.
Todas las áreas de descanso tienen unos baños disponibles o unos urinarios, ya sea que se dirijan a un género específico, o que estos sean privados. Puedes esperar algunos minutos o conducir a la siguiente área de descanso si el personal limpia los baños.
Si eres una mujer, con suerte el baño estará limpio, y podrás sentarte a hacer lo tuyo. Sin embargo, si está tan sucio como para que no quieras sentarte en este, aún puedes utilizarlo. Párate encima del asiento del baño y ponte en cuclillas encima de la taza del inodoro.

5. Límpiate.
Hazlo si hay jabón y agua en el baño del área de descanso. Sin embargo, si no los hay, puedes utilizar los artículos de limpieza que llevaste.

6. Retoma el camino.
Sigue yendo hacia tu destino y asegúrate de beber suficiente agua en el camino. La deshidratación puede causar que te quedes dormido al volante, lo que es peligroso.


Cómo conectarse a Ethernet en PC o Mac

Este wikiHow te enseñará a conectar un enrutador utilizando una conexión Ethernet (con cable) y a configurar los ajustes de Ethernet en Windows y Mac. Una conexión a internet por cable es mucho más segura y confiable que una conexión inalámbrica. Para conectarse al enrytador, necesitarás un cable Ethernet (también conocido como cable RJ-45, o cable CAT 5).

Conectar el modem o enrutador

1. Conecta el modem al cable de internet.
Conecta el cable, DSL, o fibra óptica desde el muro hasta el modem.

2. Conecta el modem al enrutador.
Si utilizas un enrutador inalámbrico separado, usa un cable Ethernet para conectarlo desde el modem hasta el puerto de internet en el enrutador. El puerto de internet puede estar etiquetado como "Internet", "WAN", "UpLink", o "WLAN". Un montón de módems modernos funcionan como enrutador inalámbrico. Si no utilizas un enrutador inalámbrico externo, sigue adelante y salta este paso.

3. Comprueba para asegurarte de que el modem o enrutador está en línea.
Revisa las luces del frente del modem o enrutador. Las luces etiquetadas como "Encendido", "Internet/Salida" y "US/DS" deben ser sólidas. Si parpadean, es porque el modem o enrutador no está conectado a internet. Podrías necesitar contactar al proveedor de servicio para recibir asistencia.

4. Conecta un cable Ethernet al modem o enrutador.
Conecta un extremo del cable Ethernet al puerto etiquetado como "LAN" en el modem o enrutador.

5. Conecta el otro extremo del cable Ethernet en la computadora.
La computadora debe tener un puerto Ethernet. En laptops, normalmente se localiza del lado izquierdo o derecho del teclado. En torres y monitores todo en uno, el puerto Ethernet normalmente se ubica en la parte trasera del dispositivo.

Verificar la conexión Ethernet en Windows 10

1. Haz clic en el menú Inicio de Windows .
Es el ícono con el logo negro de Windows en la esquina inferior izquierda de la barra de tareas.

2. Haz clic en el ícono de configuración .
Es el ícono que representa un engrane, en la columna izquierda.

3. Haz clic en el ícono "Redes e internet".
Es el ícono que representa un globo terráqueo.

4. Haz clic en Ethernet.
Se encuentra en la columna izquierda. Debe decir "Conectado" a lado del ícono de Ethernet en la parte superior de la página. Si dice "No conectado" prueba con un puerto LAN diferente en el enrutador, o con otro cable Ethernet. Si no funciona, contacta a tu proveedor de servicio para que te de asistencia.

Verificar la conexión Ethernet en Mac

1. Haz clic en .
Es el ícono de manzana en la esquina superior izquierda en la barra de menú en la parte superior de la pantalla. Esto abrirá el menú de Apple en la computadora.

2. Haz clic en Preferencias del sistema….
Es la segunda opción en el menú Apple.

3. Haz clic en Redes.
Es el ícono que representa una esfera con líneas blancas que forman un arco sobre ella.

4. Haz clic en Ethernet.
Se encuentra en el recuadro de la izquierda. Debe decir "conectado" y tener un punto verde a lado. Si no lo tiene, el Ethernet no está conectado. Prueba un puerto LAN diferente en el modem, o un cable Ethernet diferente.

5. Haz clic en Avanzado.
Se encuentra en la esquina inferior derecha de la ventana.

6. Haz clic en TCP/IP.
Es la segunda pestaña en la parte superior de la ventana Avanzado.

7. Verifica "Configura IPv4 que dice "Utilizando DHCP".
Se encuentra justo debajo de las pestañas de la parte superior. Si no dice "Utilizando DHCP" selecciona "Utilizar DHCP" desde el menú desplegable.

8. Haz clic en  Renovar contrato de DHCP .
Esto se asegurará de que seas capaz de acceder a internet mientras estás conectado vía Ethernet.


Cómo convencer a tus padres de que te compren un nuevo teléfono

Los teléfonos celulares están en constante evolución, por lo que es muy probable que tu nuevo teléfono haya dejado de ser tan bueno como solía ser. Si necesitas un nuevo teléfono, tal vez tengas una tarea difícil por delante al tratar de convencer a tus padres de que vale la pena. Sin embargo, aunque tus padres sean muy estrictos, usando algunas técnicas comprobadas, puedes mejorar tus probabilidades de obtener el nuevo teléfono que te mereces.

Hablar con tus padres

1. Hablar con respecto a obtener un nuevo teléfono.
Algunas veces, entablar la conversación puede conducirte a una solución. Sé amable cuando les digas a tus padres que deseas obtener un nuevo teléfono y escucha realmente lo que ellos digan. Si puedes responder de manera convincente a las razones y excusas de tus padres para no comprarte un nuevo teléfono, estarán más propensos a pagar por tu nuevo dispositivo móvil. Puedes hacer las siguientes preguntas:

"¿Qué puedo hacer para ganarme un nuevo teléfono?".
"¿Hay alguna otra tarea en la que pueda ayudar para probar que estoy listo para un nuevo teléfono?".

2. Trabaja para encontrar soluciones.
Conserva la calma mientras hables con tus padres con respecto a la situación de tu teléfono y mantente tranquilo si escuchas un "no" por respuesta. Esta es una oportunidad para que demuestres tu madurez y para ganar puntos con tus padres. En vez de molestarte o frustrarte, pregunta a tus padres lo siguiente:

"¿Qué puedo hacer para que cambien de opinión?".
"¿Qué puedo hacer para probarles que necesito un nuevo teléfono?".

3. Ofrece pagar con tu propio dinero el nuevo teléfono.
Esto puede ser complicado, sobre todo si eres demasiado joven para trabajar. Si tienes ahorrado el dinero de tu cumpleaños, puedes ofrecer usarlo para pagar el nuevo teléfono o puedes ofrecer hacer más tareas domésticas a cambio de una mesada.

Ofrece tus servicios como cuidador de niños a amigos y a familiares que tengan hijos que sean menores que tú y que necesiten supervisión.
Quizás puedas ganar dinero en tu vecindario haciendo tareas estacionales, como podar el césped en verano o retirar la nieve con una pala en invierno.

4. Sé persistente sin ser grosero.
Cuando deseas algo demasiado, algunas veces es en lo único en lo que puedes pensar. Sin embargo, insistir una y otra vez puede irritar a tus padres y hacer que estén menos dispuestos a comprarte el teléfono. En vez de hacer la misma pregunta varias veces, pregunta de una manera indirecta, pero que resalte tu esfuerzo reciente. Puedes decir, por ejemplo:

"¿Cómo se ve la cocina? He estado tratando de ayudar lavando los platos. Se me ocurrió que quizás si ayudaba más en la casa, podríamos hablar de nuevo acerca de la posibilidad de que me compren un nuevo teléfono".
"Sé que han estado ocupados con el trabajo últimamente, así que aspiré la casa por ustedes. ¿Hay algo más en lo que pueda ayudar? Estaba pensando que, si contribuyo más, quizás pueda obtener un nuevo teléfono".

5. Construye un argumento convincente.
Tus padres estarán más propensos a comprarte un nuevo teléfono si están de acuerdo con tu razonamiento. Tu razonamiento estará influenciado por tu situación personal, así que tendrás que decidir qué argumentos te servirán más. Algunos puntos que puedes considerar incluyen a los siguientes:

funciones de seguridad (como un GPS mejorado)
mala recepción debido a un modelo desactualizado
aprender a ser responsable (ganar dinero para comprar tu propio teléfono ayudará)
poca fiabilidad (por ejemplo, cuando el teléfono se enciende y se apaga al azar o cuando recibes tarde los mensajes)

Negociar para obtener tu nuevo teléfono

1. Escoge el momento sabiamente.
Los momentos en los que tus padres están ocupados, nerviosos o molestos probablemente darán como resultado un "no" como respuesta a tu solicitud. Estimula un buen estado de ánimo en tus padres antes de preguntarles; para lo cual, puedes ser más amable y hacer algunas tareas que podrías tener antes de que te pidan que las hagas. Para mejorar tus probabilidades de obtener un sí como respuesta, también puedes hacer lo siguiente:

Pon la música favorita de tus padres.
Habla acerca de una experiencia en la que se hayan divertido juntos.
Realiza una actividad que tus padres encuentren agradable.

2. Haz la pregunta cuando haya un buen clima y después de alguna comida.
En términos generales, las personas son más complacientes después de comer. Además, esto puede poner en un estado de ánimo más favorable a tus padres cuando les pidas un nuevo teléfono. El clima también puede hacer que tus padres sean más o menos complacientes. Los días soleados con cielo despejado mejorarán tus probabilidades de obtener el teléfono que deseas.
Ten en cuenta que esto no siempre será el caso. Tu mamá o papá podrían seguir teniendo un mal día incluso si está soleado y acaban de almorzar.

3. Obtén una oportunidad con una pequeña solicitud.
Tus padres estarán más propensos a aceptar tu solicitud de un nuevo teléfono si logras que acepten pequeñas solicitudes relacionadas.
Por ejemplo, si tus padres usan la excusa de que un nuevo teléfono costaría más dinero, pregunta si puedes realizar más tareas o tener más responsabilidad domésticas para ganar dicho dinero y comprar un nuevo teléfono.

4. Haz un trato con tus padres.
Si tus padres están de acuerdo con que tengas trabajo adicional en la casa o hagas otras tareas para ganarte el teléfono, mantente al día con estas tareas sin que te lo pidan. Esta medida demostrará a tus padres que estás tomando en serio el acuerdo, lo cual hará que tus padres también lo tomen en serio.

Podrías tardar un poco en conseguir tu teléfono. No esperes conseguirlo luego de hacer las tareas por una semana; quizás se requiera más tiempo.
No te preocupes si te descuidas una o dos veces. Tus padres serán un poco permisivos, siempre y cuando les muestres que estás dando tu mejor esfuerzo.

5. Espera por un feriado o un cumpleaños.
Aunque tus padres quizás no estén dispuestos a pagar el costo de un nuevo teléfono, un día especial en el que haya un intercambio de regalos puede ser la excusa ideal para comprar un presente. Durante este tiempo, sé claro con tus padres. Hazles saber que prefieres un teléfono que juguetes o regalos que no usarás.

No inventes una festividad ni uses una que no celebren. Por ejemplo, si tu familia no celebra el Janucá, no pidas un presente por dicha festividad.
Dales tiempo a tus padres para que compren el presente. No lo pidas el día anterior a tu cumpleaños. Dales aproximadamente un mes.

6. Resume lo que tus padres digan.
Escucha lo que digan tus padres cuidadosamente y, cuando sea tu turno de hablar, di lo que hayan dicho con tus propias palabras. Al demostrar que escuchas y respetas lo que dicen, mejorarán tus probabilidades de obtener el nuevo teléfono.  Por ejemplo, podrías decir lo siguiente:
“Mamá, si no me equivoco, crees que pagar por un nuevo teléfono no vale la pena. Además, estás preocupada de que lo deje caer como mi último teléfono. Puse atención a lo que dijiste, pero tengo algunas ideas…”.


Cómo inventar un superhéroe

Desde Aquaman hasta Wolverine, los superhéroes de los cómics son algunas de las creaciones más icónicas del siglo XX. Si quieres crear un superhéroe, con tu  propia mitología y argumento, puedes aprender a escoger los atributos y los rasgos de carácter de tu personaje para hacerlo interesante para las demás personas. Además, puedes inventar historias de las que tu personaje forme parte.

Escoger superpoderes

1. Piensa en superpoderes accidentales o “nucleares”.
Algunos personajes tienen poderes “nucleares”, lo cual significa que han estado en contacto con algún tipo de sustancia que les dio poderes sobrehumanos. Esa característica fue especialmente popular durante la década de los cuarenta, en la “Edad de Oro de los Cómics”, cuando la tecnología nuclear estaba en su apogeo.
Algunos buenos ejemplos de personajes que tienen este tipo de poderes son Daredevil, el Hombre Araña, Hulk, Flash y el Dr. Manhattan.

2. Piensa en poderes de otros mundos.
Algunos personajes tienen poderes “extraterrestres”. En ese caso, los héroes reciben objetos o habilidades de otros mundos. Estas historias y poderes tienden a ser expansivos e intergalácticos, lo cual permite que los héroes tengan la habilidad de volar entre los mundos y hacer cosas que rompan todas las reglas de ser un humano. A veces estos héroes incluso lucen como extraterrestres o se transforman de cierta forma.
Entre los ejemplos de este tipo de héroes se encuentran Superman, el Deslizador de Plata y Linterna Verde.

3. Piensa en las habilidades de mutación.
Algunos superhéroes tienen superpoderes que surgieron de otras circunstancias “naturales”, las cuales dieron como resultado poderes más allá de los humanos comunes. La manipulación genética, la evolución y otros factores pueden entrar en juego en estos tipos de poderes. La magia también puede ser una parte importante de estas habilidades.
Todos los personajes de X-Men, el Capitán América, John Constantine (Hellblazer) y Aquaman son buenos ejemplos de este tipo de personajes, los cuales consiguieron o aprendieron sus poderes biológicamente.

4. Piensa en la posibilidad de que tu superhéroe no tenga poderes.
En algunos cómics, los héroes pueden no tener ningún poder. Iron Man, Ojo de Halcón y Batman son personajes que no tienen superpoderes reales, más allá de su inteligencia y equipo genial. Aunque estos personajes con frecuencia son lo suficientemente ricos para pagar todo el equipo genial y los artilugios que usan, esa característica les da un toque de humanidad único.

5. Sé original.
La mayoría de los superpoderes tradicionales ya han sido divididos. Piensa en mundos únicos y creativos en los que las cosas extrañas podrían considerarse como superpoderes. Por ejemplo, el poder de tu superhéroe puede ser tener una llave en lugar de un brazo y vivir en un mundo que sea un pasillo de puertas cerradas. En general, los nuevos superhéroes rara vez son personas que vuelan con capas y tienen un nombre que termina en “man”.

Crear a tu héroe

1. Piensa en una historia original.
Todos los superhéroes provienen de algún lado. La historia de fondo de los superhéroes proporciona mucha información sobre ellos. Por ejemplo: ¿Qué sería de Superman sin la destrucción de Kryptón? o ¿Qué sería de Batman sin la muerte de sus padres ricos? Hazte las siguientes preguntas:

¿De dónde proviene tu superhéroe?
¿Quiénes fueron sus padres?
¿Cómo obtuvo sus poderes?
¿Cómo se gana la vida?
¿A qué le tenía miedo cuando era niño?
¿Quiénes son sus amigos?
¿Qué es lo que quiere?

2. Inventa un look para tu personaje.
Esa es la parte divertida. La apariencia y el uniforme de un superhéroe son características que lo diferencian de los demás héroes. Los superhéroes deben lucir geniales y permanecer listos para combatir el mal. Piensa en unos cuantos colores y prendas de vestir específicas que identificarán a tu personaje.

Haz que su uniforme haga juego con sus habilidades. Si tu superhéroe tiene habilidades como las de Superman, probablemente no necesite mucho equipo protector o artilugios sofisticados.
Muchos personales usan máscaras para proteger su identidad secreta. En general, las capas son características de los héroes de la “Edad de Oro”y la “Edad de Plata” de los cómics, aunque de todos modos tu superhéroe puede tener una.
Inventa un símbolo. Piensa en una marca o un distintivo que tenga el superhéroe y haga que las personas lo reconozcan instantáneamente. Piensa en la “S” de Superman y el símbolo en el anillo de Linterna Verde.
Algunos héroes de los cómics no siempre tienen uniformes completos. Ellos pueden tener tan solo algunos pequeños detalles que ayudan a identificarlos. Piensa en el cabello y las patillas de Wolverine.

3. Inventa una identidad secreta para tu personaje.
El alter ego o la identidad secreta es igual de importante para la historia de un buen superhéroe. Los superhéroes son geniales, pero su alter ego es lo que hace que cobren vida. Piensa en lo que tu superhéroe haga cuando no se lance al vuelo para salvar el día. Determina su identidad como persona real. Ese es el modo en el que se crean los personajes excelentes.

Los buenos superhéroes deben luchar. Clark Kent es un perfecto alter ego para Superman porque no puede hacer nada bien. Además, el kryptoniano llamado Kal-El probablemente tendría dificultades para hacer las cosas bien en su nuevo hogar, la Tierra.
En algunos casos, la identidad secreta de tu héroe puede provenir de la historia de su origen. Por ejemplo, tu personaje puede ser un recolector de basura que adquiera sus superpoderes después de descubrir desechos radioactivos en la basura. Su identidad secreta puede ser su trabajo original de recolector de basura.

4. Dale a tu superhéroe algunos defectos.
Los superhéroes no son perfectos. Los buenos superhéroes y las buenas historias contienen tensión, la cual solo se puede conseguir si tu héroe tiene que luchar contra algo. Los defectos de los personajes son una parte esencial de cualquier buen personaje, lo cual también incluye a los superhéroes. Hazte las siguientes preguntas:

¿Qué es lo que tu personaje quiere?
¿Qué impide que consiga lo que quiere?
¿A qué le tiene miedo?
¿Qué lo hace enojar?
¿Cuál es su debilidad?

5. Inventa un buen nombre para tu superhéroe.
Una vez que hayas inventado una serie de rasgos, habilidades y defectos para tu personaje, será tiempo de escogerle un nombre icónico. Los superhéroes deben tener nombres memorables que puedan ser buenos títulos para los cómics. Escoge un nombre que combine con la historia de fondo de tu personaje y sus poderes.
No todos los nombres de los superhéroes deben terminar con la palabra “man”. Algunos excelentes ejemplos de superhéroes que tienen diferentes tipos de nombres son John Constantine, La Cosa del Pantano y Wolverine.

Inventar historias

1. Inventa un mundo para tu héroe.
Superman necesita la Metrópolis. Tank Girl necesita la versión postapocalíptica de Australia alrededor de la cual conduce su tanque. Piensa en el mundo en el que tu superhéroe viva, los peligros y las amenazas a las que él y las personas normales estén expuestas. Las buenas historias provienen del lugar en el que tu héroe viva.
Piensa en los problemas del mundo. Por ejemplo, el recolector de basura nuclear podría vivir justo en tu ciudad. Sin embargo, la historia podría ser más interesante si el personaje recoge basura en la Estación Espacial Marte 7, en la que la comida y el agua escasean, las pandillas controlan la ciudad y hay mucha basura. ¡Sé creativo!

2. Crea un archienemigo para tu superhéroe.
Piensa en contra de quién tu superhéroe tiene que pelear: un grupo de enemigos o un solo archienemigo que planea hacer maldades en la ciudad de tu héroe. Desde el Guasón y el Doctor Octopus hasta Magneto, los buenos villanos son tan importantes para un cómic como un superhéroe.

Piensa en los opuestos. Si tu superhéroe es un recolector de basura con poder nuclear, su archienemigo puede ser un cirujano malvado, el cual viva en un laboratorio increíblemente estéril y nunca salga al exterior. Sin embargo, puede planear sus crímenes desde el interior del laboratorio.
Los enemigos no necesariamente tienen que ser personas. Cada Batman no necesariamente necesita un Guasón específico con quien pelear.

3. Crea algunos personajes secundarios.
Las historias de superhéroes necesitan de algo más que solamente héroes y villanos. Para que la historia tenga situaciones interesantes, es necesario que haya personas comunes en medio de la acción. Algunos ejemplos de excelentes personajes que motivan e influencian a los superhéroes de los cómics son el comisionado Gordon, el abuelo Kent, Abril O'Neil y el tío Ben.
Piensa en un interés amoroso para tu superhéroe. Piensa en si tu héroe compartirá su identidad secreta con su interés amoroso y si su amor se pondrá en medio del conflicto. Existen varios escenarios que puedes escoger en relación con el interés amoroso de un superhéroe.

4. Busca un buen conflicto.
Piensa en lo que reúna a tu superhéroe y su archienemigo, lo que ocasione drama y tensión en su mundo, etc. Hay varias cosas diferentes que puedes hacer para encontrar un conflicto y contar una buena historia de superhéroes, lo cual dependerá de la forma en la que respondas a las siguientes preguntas clave:

¿Qué debe hacer tu superhéroe, específicamente, para evitar que la maldad se lleve a cabo? Por ejemplo, que hay dentro del poder de tu recolector de basura que pueda evitar que el cirujano malvado tome el control del Puesto Espacial Marte 7.
¿Qué es lo que quiere el archienemigo de tu superhéroe? ¿Qué lo hace malvado? Por ejemplo, Lex Luthor, uno de los grandes enemigos de Superman, era un hombre de negocios codicioso que siempre buscaba formas de hacer dinero. Al Guasón le da gracia el crimen y la violencia, mientras Batman busca defender a quienes son víctimas de la injusticia.

5. No mates a ningún personaje importante todavía.
Una de las cosas más grandiosas de crear superhéroes al estilo de los cómics es que no es necesario que “termines” las historias. Haz que continúen en el futuro. Los cómics se publican por entregas, lo cual significa que simplemente continúan en el futuro por el tiempo que quieras. Las historias de Batman se venden desde la década de los cuarenta.
Piensa en formas de agregar más capas a las historias de tu superhéroe, como una cebolla, en lugar de tan solo comenzarlas y terminarlas.

6. Trae a la vida a tu personaje.
Los superhéroes son excelentes personajes para los cómics, los guiones de películas e incluso las historias cortas de los fanfictions. Si quieres traer a tu personaje a la vida fuera de tu imaginación, comienza a escribir tus historias para que las otras personas puedan experimentar a tu héroe en acción. Mira los siguientes artículos en busca de más información sobre la escritura de las historias de superhéroes:

Cómo crear una historieta
Cómo escribir un cómic
Cómo escribir guiones para películas
Cómo escribir una historia acerca de un héroe


Cómo ganar sorteos

"¡Felicitaciones! ¡Acabas de ganar diez millones de dólares!". ¿No sería genial escucharlo? ¿Qué te parece "¡Felicitaciones! ¡Acabas de ganar diez pares de calcetines!"? Bueno, no suena igual, pero siempre es agradable ganar. En caso de que te guste obtener algo a cambio de nada, quizás sea momento de que ganes sorteos. Por supuesto que los ganadores de los sorteos se eligen de manera aleatoria, como una lotería, y, por ello, no hay manera de tener mejores posibilidades de ganar. ¿O sí?

Elegir sorteos legítimos

1. Sigue blogs y sitios web que ofrezcan anuncios de sorteos gratuitos.
Hay muchos sorteos gratuitos que se ofrecen en todo momento. Las empresas suelen usarlos como una forma de crear consciencia sobre sus marcas. Sin embargo, puede consumir mucho tiempo buscarlos de manera individual y, en ocasiones, puede ser difícil determinar cuáles sorteos son confiables. Puedes facilitarte más la búsqueda guardando algunos sitios web populares de sorteos en tus favoritos y revisándolos con regularidad para ver qué hay de nuevo.
Algunos de los sitios web más populares son Sweepstakes Advantage, Sweepstakes Fanatics y Sweeties' Sweepstakes.

2. Suscríbete a un boletín informativo de sorteos para recibir anuncios en tu bandeja de entrada.
En caso de que prefieras que se te envíen directamente los anuncios de sorteos, inscríbete en boletines informativos por correo electrónico de directorios de sorteos. Ellos revisan los sorteos activos, de haberlos, y resaltan los mejores en sus correos electrónicos.

Es recomendable que estos correos electrónicos se envíen a la dirección que uses para participar en sorteos en lugar de a tu dirección principal.
Algunos de los boletines informativos más populares de concursos son This 'n' That Sweepstakes Club, SweepSheet.com, SweepsU.com y I Win Contests.
La mayor parte de estos sitios web ofrecen una versión gratuita de su boletín informativo, pero por lo general ofrecen también una membresía premium en donde puedes acceder exclusivamente a determinados anuncios. Por lo general, estas cuestan alrededor de entre USD 30 y 60 por una membresía de un año.

3. Sigue páginas y grupos de sorteos en las redes sociales.
Existen muchas empresas que se valen de los concursos y sorteos para ayudar a incrementar sus seguidores en las redes sociales. Es posible que a veces te encuentres con promociones ofrecidas por las marcas que de por sí sigas, pero será más probable que te topes con concursos si sigues páginas en las redes sociales o te unes a grupos que junten sorteos. Estas páginas, de forma similar a un sitio web o un boletín informativo, publican sorteos nuevos junto con recordatorios para volver a participar en concursos diarios.
En ocasiones, es posible que estos grupos les brinden información exclusiva a sus miembros sobre sorteos y otros concursos, así que asegúrate de revisar las páginas con regularidad.

4. Busca concursos locales mediante la radio y las redes sociales.
En caso de que puedas encontrar un concurso para el que únicamente califiquen las personas que vivan cerca de ti, ¡no dudes en participar! Menos personas suelen participar en los concursos locales y regionales que en los sorteos que están abiertos a nivel nacional. A menudo, las estaciones locales de radio promocionan sorteos y concursos, aunque es posible que también veas promociones en las páginas de empresas locales en sitios web como Facebook, Twitter e Instagram.

Asimismo, quizás recibas volantes por correo o veas anuncios en el periódico informándote sobre sorteos locales.
Revisa las reglas antes de participar en concursos regionales, ya que a menudo es necesario que vivas en una zona específica para poder calificar.

5. Evita los sorteos que te pidan información bancaria y otras estafas.
Por desgracia, cada vez que navegas en línea corres el riesgo de toparte con una estafa. Puedes mantenerte a salvo evitando los concursos que te pidan que pagues para participar o que te pidan tu número de tarjeta de crédito u otra información personal.

En muchos casos, los sorteos te pedirán únicamente que ingreses tu nombre y dirección de correo electrónico, aunque algunos te pedirán información adicional (por ejemplo, la dirección de tu casa).
Lee la letra pequeña antes de ingresar tu número telefónico a un sorteo, ya que es posible que estés dando tu consentimiento para recibir llamadas promocionales.
Evita participar en sorteos que veas publicitados en anuncios emergentes. Estos suelen ser estafas diseñadas para obtener tu dirección de correo electrónico u otra información personal.

Mejorar tus posibilidades de ganar

1. Crea un correo electrónico específico para participar en sorteos.
Al participar en concursos en línea, siempre debes incluir un correo electrónico, ya que así es como normalmente se pondrán en contacto contigo si ganas. Sin embargo, lo mejor es que no uses tu dirección principal de correo electrónico para participar en sorteos. De lo contrario, podrías inundarte de correo basura y correos electrónicos promocionales. Asimismo, quizás te pierdas de información importante sobre sorteos o incluso correos electrónicos sobre premios si se mezclan con tu bandeja de entrada regular.

Las empresas suelen usar los sorteos para identificar posibles clientes. Por ello, es posible que te envíen correos electrónicos sobre sus productos o servicios después de que termine el concurso.
En caso de que participes por accidente en un concurso que no sea legítimo, usar una dirección alternativa de correo electrónico podría ayudar a proteger tu información personal.

2. Adjudica un poco de tiempo al día para participar en sorteos.
La única forma en la que puedes ganar un sorteo es participar en él. Si de verdad quieres tener una posibilidad de obtener un premio, haz el intento de dedicar como mínimo 30 minutos al día, 3 veces por semana a los sorteos. Sin embargo, en caso de que quieras ser un participante muy dedicado, tendrás la mejor posibilidad si dedicas alrededor de entre 3 y 5 horas a la semana a participar.
Por ejemplo, haz el intento de participar en sorteos en tu teléfono o computadora portátil mientras miras tu programa de televisión favorito.

3. Participa en tantos sorteos distintos como puedas.
Usa tus directorios y boletines informativos de sorteos para buscar tantos concursos como puedas a los que califiques para participar. Tus probabilidades de ganar cada uno son relativamente bajas, por lo que tendrás la mejor posibilidad de conseguir premios si participas en una amplia variedad de sorteos.

No participes en sorteos cuyos premios sean de un valor bajo y que en realidad no quieras, sobre todo si es un artículo que no consideres que podrías vender o regalar a otra persona.
Por lo general, no hay ninguna regla que prohíba que participes en varios sorteos al mismo tiempo. Tan solo hay reglas en cuanto a la frecuencia con la que puedes participar en cada concurso.

4. Enfócate en los sorteos que tengan varios premios, en donde sea posible.
Existen algunos sorteos que tienen únicamente un gran premio, en tanto que otros tienen premios adicionales para el segundo y tercer lugar. En caso de que un concurso tenga varios ganadores, tus posibilidades de que te seleccionen para uno de estos premios se duplican, triplican o más.
Algunas veces, el premio para el segundo o tercer lugar puede ser casi tan valioso como el gran premio.

5. Participa tantas veces como puedas en cada concurso.
Existen algunos sorteos en los que solo está permitido que participes una vez, pero hay otros que permiten que participes nuevamente todos los días, semanas o meses. Fíjate en las reglas para determinar la frecuencia con la que puedas participar y luego asegúrate de visitar la página del sorteo para participar tantas veces como puedas.
Asegúrate de revisar las reglas para fijarte si también puedes participar de otras formas. Por ejemplo, quizás puedas obtener oportunidades adicionales de participar si compartes el concurso en las redes sociales, visitas el sitio web del patrocinador o dejas un comentario en una entrada de blog.

6. Busca concursos por mensaje de texto, correo o llamada para tener mejores probabilidades.
Si bien hoy en día los sorteos en línea son los más comunes, es posible que de todos modos te topes con sorteos para los que debas enviar un mensaje de texto o llamar a un número determinado, o incluso participar por correo. Menos gente participará en los concursos de este tipo que en los sorteos en línea, por lo que debes aprovecharlos cada vez que puedas.
No olvides que, en caso de que no tengas mensajes de texto ilimitados, es posible que se te cobre por cada mensaje, lo cual puede acumularse si vas a participar en muchos concursos.

7. Haz el intento de participar en sorteos que tengan periodos de participación más cortos para tener mejores posibilidades.
En caso de que puedas encontrar un concurso de corta duración, otras personas no tendrán tanto tiempo para participar, lo cual podría hacer que tengas mayores probabilidades de ganar, sobre todo si vuelves a participar todos los días dentro de ese periodo.

Algunos sorteos duran meses y hay oportunidades para participar todos los días, lo que significa que hay mucha competencia por el gran premio.
No hay problema con participar también en concursos que tengan una mayor duración pero, en caso de que vayas a participar únicamente en unos cuantos concursos al día, es posible que tengas mejores posibilidades si te enfocas en los sorteos de corto plazo.

8. Lee con cuidado las reglas de cada concurso.
Es posible que te descalifiquen de ganar si es que no sigues con cuidado las reglas del concurso. Por ello, siempre debes leer la letra pequeña. Revisa si debes incluir algo al participar o si debes cumplir con algún criterio para que se te elija.

Por ejemplo, es posible que debas incluir una foto al participar o que únicamente se te permita participar si vives en una zona determinada.

En el caso de los concursos por correo, quizás debas enviar una tarjeta de fichero o usar un sobre de un tamaño determinado.

En caso de que tengas un determinado empleo o trabajes en un determinado sector, es posible que se te descalifique de participar. Por ejemplo, quizás no puedas participar en sorteos si trabajas para la empresa patrocinadora del concurso.

9. Consigue una aplicación de llenado automático para ayudarte a llenar los formularios de participación con mayor rapidez.
Cuando estás tratando de llenar tantos formularios de participación como puedas, puede volverse tedioso escribir una y otra vez tu nombre, dirección de correo electrónico y dirección de tu casa. Sin embargo, puedes ayudar a que el proceso sea más fácil si usas una aplicación o extensión de navegador que llene esos campos por ti de manera automática.

Por ejemplo, el navegador Chrome guarda tu información de manera automática y luego te da la opción de llenar automáticamente el formulario de participación.
Asimismo, puedes usar una aplicación aparte (por ejemplo, Roboform) para que llene los formularios por ti con rapidez.
Evita usar software de envío automático para participar en concursos. Por lo general, estos están prohibidos, y se te descalificará si los usas.

10. Monitorea los concursos en los que hayas participado mediante hojas de cálculo.
En ocasiones, puede ser difícil recordar los concursos en los que ya hayas participado o la cantidad de veces que puedas regresar a participar nuevamente. Si creas una hoja de cálculo para mantenerte organizado, esto ayudará a que no regreses a los mismos concursos una y otra vez y, cuando eres más eficiente, tienes más tiempo para participar en sorteos nuevos.

Por ejemplo, podrías crear una carpeta nueva para cada mes y luego tener hojas de cálculo separadas para los concursos diarios y semanales. Coloca una X en cada fecha (o semana) después de participar de forma que recuerdes cuáles son los que ya llenaste.
Asimismo, puedes hacer seguimiento a las participaciones por única vez de forma que recuerdes qué es lo que ya hiciste.


Cómo abrir un banco

Unirse a la industria banquera es bastante difícil. Sin embargo, existen muchos bancos orientados a la comunidad que abren en todo el mundo. Con una planificación adecuada, la tarea no será tan imposible como crees. Sigue leyendo para saber cómo abrir un banco en Estados Unidos.

Prepararte para comenzar

1. Determina una necesidad.
¿Por qué quieres abrir un banco? ¿Existen bancos comunitarios locales en tu zona? Los negocios solo tienen éxito si existe un mercado. Las personas en la zona necesitan el producto que quieres venderles.

2. Nombra una junta de directores.
Por lo general, la junta está conformada por 5 a 13 personas que se ocupan de supervisar el plan estratégico del banco y se aseguran de que los empleados de todos los niveles cumplan con las políticas de la compañía y las regulaciones federales.

Los miembros de la junta no deben estar directamente involucrados con el banco, y algunos deben tener experiencias previas con las instituciones bancarias.
Nombra a algunos miembros a nivel regulatorio, en el caso de que alguno se aparte por cualquier motivo.

3. Asegúrate de contar con el capital inicial necesario.
Este monto puede oscilar entre 12 y 20 millones de dólares. El dinero puede provenir de distintos lugares. Si tu junta de directores está conformada por propietarios de comercios de la comunidad, es posible que estén dispuestos a invertir dinero. Otras fuentes de capital incluyen a los fondos de capital privado, los grupos fundadores, las sociedades controladoras de bancos, las instituciones de apoyo financiero y cualquier fondo disponible para los bancos comunitarios.

El capital inicial garantiza todas las operaciones bancarias y le proporciona a la institución cierto monto de garantía.
Las pautas de capitales se encuentran a través del regulador principal, ya sea la Reserva Federal, la Corporación Federal de Seguro de Depósitos o la Oficina del Contralor de la Moneda.

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4. Crea un resumen del plan de negocios.
Una proyección financiera es un requisito durante el proceso de solicitud constitutiva. Esto puede requerir un plan de negocios y una proyección para tres o cinco años.

Tendrás que demostrar que un banco nuevo proporcionará ganancias. Mostrar los planes para el crecimiento demuestra a los inversores qué es lo que pueden esperar a cambio de su inversión.
Antes de poder abrir un banco, tendrás que demostrar que has hecho una investigación de las empresas de la competencia y que quieres proporcionar un producto comparable o de algún modo brindar un servicio beneficioso que nadie haya ofrecido aún.

5. Contrata a un equipo legal.
Abrir un banco implica un proceso bastante arduo y confuso con muchas regulaciones legales que se deben respetar y solicitudes por completar. Contratar a alguien que esté familiarizado con el proceso te permitirá agilizar las preparaciones y cubrir todas las bases.

6. Establece una infraestructura de gestión de riesgo.
Deberás hacerlo antes de abrir el banco. Una estructura de gestión de riesgo "identifica, mide, monitorea y controla el riesgo implicado en las distintas líneas y productos de una institución. Estos riesgos incluyen, pero no se limitan a riesgos de créditos, mercado, liquidez, operatividad, legal y de reputación". Contrata a las mejores personas que sepan asesorarte con respecto a los riesgos y respeten las políticas y los procedimientos para que los empleados estén al tanto del próximo esquema, fraude o mala decisión.

7. Contrata a una imagen pública.
Un especialista en reinversiones de la comunidad responde cuando tu banco reciba el llamado para demostrar cómo contribuye a la comunidad. Por lo tanto, debe comprender las reglas y regulaciones establecidas y ser capaz de responder de manera apropiada a las preocupaciones en nombre del banco. Además, debe informarte durante las reuniones la forma en que el banco se puede orientar para los esfuerzos de inversión.

8. Solicita todos los estatutos.
Estos incluyen a los estatutos legales federales y estatales. La Oficina del Contralor de la Moneda otorga los documentos federales. Puedes encontrar una lista y las instrucciones en su sitio web. El estado puede emitir un estatuto estatal.
Un banco también debe obtener una aprobación para un depósito de seguro por parte de la Corporación Federal de Seguro de Depósitos.

Convertir el proyecto en realidad

1. Encuentra un lugar.
Ahora que has completado todas las etapas iniciales y has obtenido la aprobación para el banco, tendrás que encontrar un lugar apropiado. Es muy importante que te familiarices con los posibles clientes y la competencia en los alrededores.

Encuentra un lugar con fluidez en el tráfico.
Escoge una zona con muchos mercados y edificaciones residenciales.
Busca un sitio donde haya la menor cantidad posible de bancos de la competencia.

2. Compra el espacio.
Dado que has encontrado el lugar correcto, necesitarás un lugar para establecer el banco. Asegúrate de que haya lugar para:

Al menos tres oficinas personales de banqueros.
Un área para sentarse.
Un área interna para los cajeros.
Un cajero por ventanilla.
Una bóveda. Puede estar disponible para los cajeros y los clientes de cajas de seguridad, o el banco puede tener bóvedas separadas. Tiene que encontrarse lejos de la puerta principal del banco.
Un cajero ATM interno y externo.
Una casetilla de seguridad.

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3. Elabora un discurso para el ascensor.
Un discurso para el ascensor tiene una duración de menos de 30 segundos que puedas pronunciar fácilmente. Cuando alguien te pregunte qué hacer, debes poder recitarlo de memoria con sentimiento y agrado, y convencerlo de que también necesita este producto. Tendrás que hacer correr la voz acerca de tu banco.

4. Establece relaciones apropiadas.
Trabaja con compañías específicas de transporte de dinero (como servicios de autos blindados), como con cualquier cuerpo gubernamental, como los reguladores.

5. Determina lo que el banco ofrecerá.
Hacer un análisis de tu comunidad y sus datos demográficos te ayudará a determinar los servicios que el banco debe ofrecer. Si quieres enfocarte en la comunidad, puedes ofrecer:

cuentas corrientes;
cuentas de ahorro;
préstamos hipotecarios;
préstamos para las pequeñas empresas;
inversiones y planificación;
certificados de depósitos y otros métodos de ahorro a corto y largo plazo.

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Si quieres instalar un banco industrial más grande, a las opciones anteriores, deberás agregar:
riqueza privada y gestión de las inversiones;
préstamos comerciales pequeños (menos de 1 millón), medianos (entre 1 y 5 millones) y grandes (más de 5 millones en ganancias);
cuentas comerciales con disposición a la vista;
banca internacional.

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6. Controla el flujo de dinero.
Siempre debes reservar entre el 10 y 20 % del dinero total como protección para el peor escenario.

7. Invierte en la comunidad.
Hacer crecer el dinero implica gastarlo. Los clientes del banco dependen de ti para saber cuándo solicitar el dinero para un préstamo de construcción para un hospital nuevo o para poner su dinero en una inversión en crecimiento. El riesgo siempre está, pero conocer que existe un riesgo aceptable es parte del juego.

8. Establece una opción de banca en línea.
Muchas personas realizan sus transacciones en línea, por lo que es necesario contar con un sistema de banca en línea para dirigir un banco exitoso.

9. Contrata empleados excelentes.
Para muchos bancos emergentes, la reputación y el boca a boca es primordial para su supervivencia. Contar con banqueros competentes con una experiencia sólida en el aspecto financiero y bancario hará que los clientes confíen en tu institución para poner su dinero allí. Los cajeros amigables con excelentes habilidades de atención al cliente generarán una impresión positiva duradera en los clientes, por lo que querrán volver a realizar operaciones en tu banco.


Cómo ser un imán de hombres

¿Tienes mala suerte con los hombres? ¿Te sientes un radar de tontos o de hombres que sólo quieren ser amigos? Lee los siguientes consejos:

Pasos

1. Sé sincera contigo misma
Es importante saber quién eres y qué es lo que quieres. Ningún hombre podrá saberlo si tú no lo sabes y su primera impresión tal vez no sea buena.

2. Cualquier cambio que quieras hacer en tu vida, hazlo.
Todos tenemos razones de por qué tenemos que hacer cambios. Si algo te retiene debes dejarlo atrás y comenzar como una persona completa antes de buscar a alguien.

3. Vístete de una manera que te haga sentir segura.
Usa ropa que te haga sentir cómoda y segura de ti misma, esto te hará lucir sexy. No creas que a todos los hombres le gustan las mujeres que visten femeninas, eres lo suficientemente buena como para que alguien se enamore de ti por cómo eres realmente.

4. Confía en la ley de atracción, pero al mismo tiempo ten cuidado.
Si te sientes bien contigo misma, ten por seguro que atraerás a alguien. El único problema es que hay personas que se pueden aprovechar de esto. Debes estar bien atenta. Esto lleva al siguiente paso…

5. Confía en tus instintos y sé paciente.
Nunca te apresures a nada. Intenta conocer bien a la persona y luego juzgarla, antes de entregarle tu confianza y tu tiempo. Así podrás diferenciar a los hombres que son tontos y a los que quieren ser sólo amigos. Estos hombres te seducen en un principio y luego de repente dicen que no quieren seguir en la relación o sólo te quieren como amiga. Si tienes que lidiar con ambos casos, debes saber que este tipo de hombres no sólo te quitarán tu tiempo, sino que también alejarán las posibilidades de conocer a otros ya que intentarán demostrar su territorio.

6. No dejes que tus amigos te toquen mucho en público y sean demasiado afectivos.
Ponles límites y diles que la demostración de afecto es sólo para novios.

7. Si un hombre se interesa en ti, haz que te lo demuestre en público.
Si esto significa que tiene que sentarse con tus padres o ir a un café y sentarse con tus amigos para conversar, deja que lo haga. Poner a los hombres en estas situaciones te ayudará a mantener una reputación y además sabrás si no sienten miedo de que los vean en público contigo. Si te dan a entender que no vales lo suficiente, entonces podrás saber con qué tipo de personas estás tratando.

8. Cuida tu postura, actitud y expresiones faciales.
Pídele a algún amigo que te grabe cuando salgan. Tal vez eres muy superficial o demasiada desaliñada. Si quieres ser un imán para hombres, puedes llegar a serlo, ser sexy, tierna y al mismo tiempo respetable.

9. Tienes que andar bien arreglada
Puede que no tengas el cuerpo perfecto o rostro, pero si hueles bien y luces de manera impecable y natural, causarás la impresión de una persona sexy y que los hombres desean abrazar. Por esto debes esforzarte en arreglarte bien y cuidar tu higiene.

10. Nunca llames por teléfono muy seguido a un hombre, sobre todo si no tienen una relación seria.
Deja que él te llame, si está lo suficientemente interesado lo hará.

11. Debes mostrar buenos modales
No quiere decir que seas una mojigata, pero intenta levantar tu plato cuando terminan de comer, mascar con la boca cerrada y mirar a los ojos cuando te hablan.

12. Mira a los hombres a los ojos.
Si le gustas a un hombre, van a tratar de mirarte a los ojos y cuando lo hagan intenta mantener tu mirada fija y luego sonrójate. Los hombres piensan que es tierno cuando una mujer se sonroja.


Cómo leer una prueba cutánea de tuberculosis (tuberculina)

La prueba cutánea de tuberculosis también se conoce como “prueba tuberculina” o “test de Mantoux”. Esta prueba mide la respuesta de tu sistema inmunitario a la bacteria que causa la tuberculosis. Tu médico interpretará tus resultados un par de días después de la prueba. Si tienes curiosidad acerca de cómo leer una prueba cutánea de tuberculosis, este artículo te guiará a través del proceso, pero recuerda: un profesional capacitado debe leer la prueba. Puedes interpretarla tú mismo, pero el resultado tiene que ser documentado por un profesional médico para garantizar un tratamiento o seguimiento adecuado.

Leer la prueba

1. Ve a tu médico para que te realice la prueba cutánea de tuberculosis.
Te aplicará una inyección de un derivado proteico purificado en la parte interna del antebrazo que dará lugar a una roncha de 6 a 10 milímetros, la cual desaparecerá en un par de horas.

2. Deja tu brazo descubierto.
No coloques ningún vendaje sobre el lugar en donde te aplicaron la inyección durante 48 a 72 horas. Puedes lavar y secar tu brazo, pero hazlo con cuidado.
Tampoco debes rascar o frotar la zona de tu brazo en donde te aplicaron la inyección, pues esto puede causar enrojecimiento o hinchazón que posiblemente se malinterprete en los resultados. Si sientes escozor, puedes aplicar un paño frío en tu brazo.

3. Regresa al consultorio médico.
La prueba se debe leer dentro de las 48 a 72 horas. Si no regresas dentro de este tiempo, la prueba se considerará inválida y tendrá que repetirse.

4. Encuentra y marca la induración.
Usa tus dedos para encontrar la induración. Se trata de una formación dura y densa con bordes definidos. Si hay un bulto firme, utiliza un bolígrafo para marcar los bordes más amplios de la induración en tu antebrazo. La única parte que es importante para los resultados de la prueba es la protuberancia dura. El área enrojecida o cualquier hinchazón leve no cuentan para el tamaño de la induración.
No siempre puedes ver la induración. Debes encontrarla con los dedos.

5. Mide la induración.
El área en donde te realizaron la prueba puede estar de color rojo, pero eso no significa que tienes tuberculosis. Tienes que medir la induración. Este endurecimiento se mide a través de tu antebrazo en milímetros. Usa una regla con medidas milimétricas. Coloca el borde de la regla con el “0” en el extremo izquierdo de la protuberancia en donde marcaste con un bolígrafo. Mira dónde marca la regla en la marca hecha en el lado derecho de la protuberancia.
Si la marca está entre dos líneas diferentes, utiliza la medida más baja.

Interpretar la prueba

1. Determina si el paciente está en el grupo de alto riesgo.
Una induración de 5 mm o más se clasifica como positivo en los pacientes de alto riesgo. Este grupo incluye a las personas que tienen las siguientes afecciones:

VIH;
trasplantes de órganos;
inmunosupresión por diversas razones;
contacto reciente con una persona con tuberculosis;
radiografía de tórax compatible con la tuberculosis antigua curada;
etapas finales de la enfermedad renal (riñón).

2. Determina si el paciente está en el grupo de riesgo moderado.
Una induración de 10 mm o más se clasifica como positiva en las personas del grupo de riesgo moderado. Esto incluye personas que:

han inmigrado recientemente de un país con la tuberculosis expandida;
usan drogas inyectables;
trabajan en establecimientos de salud, cárceles, asilos de ancianos u otras áreas similares;
tienen condiciones clínicas que los ponen en riesgo, como la diabetes, la leucemia, el bajo peso corporal, etc.;
son niños menores de 4 años;
son niños y adolescentes expuestos a adultos en el grupo de alto riesgo.

3. Busca una induración grande para todos los demás.
Para las personas que no están en el grupo de riesgo alto o moderado, una induración de 15 mm o más se considera positivo. Esto incluye todos los pacientes, independientemente de cualquier factor de riesgo que puedan tener. La prueba también se considera positiva si hay ampollas presentes, incluso si hay poca hinchazón.

4. Busca un resultado negativo.
Si no hay un bulto firme, el resultado es negativo. Si hay hinchazón o enrojecimiento suave, pero sin ninguna protuberancia endurecida notable que se pueda sentir en el sitio, entonces el resultado es negativo.
Incluso si crees que tu prueba cutánea es negativa, debes volver a ver al médico para que dé su punto de vista profesional.


Cómo orar siendo cristiano

Existe la oración formal y la informal. Puedes orar a Dios como si fuera un amigo o puedes orarle de una manera más formal.
Muchos oran en muchas maneras diferentes.

Lo básico

1. ACAS:
: (adoración) adora a Dios y ámalo con tu corazón, mente y alma.

: (confesión) confiesa tus pecados, grandes y pequeños, porque todos importan.

: (agradecimiento) agradécele a Dios por lo que te ha dado y lo que no te ha dado.

: (súplica) pídele por tus necesidades y las de los demás.

2. 5 elementos a incluir en la oración:
: decirle a Dios que es todopoderoso.

: darle las gracias a Dios.

: admitirle tus pecados.

: pedirle a Dios que ayude a los demás.

: pedirle por tus propios deseos o necesidades.

3. Guíate por tus dedos:
: ora por las personas cercanas a ti, por ejemplo, tus compañeros de estudios, del trabajo, tu familia e hijos.

: ora por aquellos que te instruyen, por ejemplo, maestros, mentores, líderes juveniles, etc.

: ora por los funcionarios de gobierno y aquellos que necesitan mucho valor, tales como los bomberos, los policías y los médicos.

: este es tu dedo más débil, así que ora por los débiles, los pobres y los necesitados.

: el dedo más alejado de ti, así que ora por tus propias necesidades.

4. Oración de cruz

Cabeza: autoridad  Las heridas (y la corona de espinas) en la cabeza de Cristo representan su autoridad. Proclámalo como la cabeza de todo.
Costado: compasión y sabiduría  La herida en el costado de Cristo representa su corazón de compasión y sabiduría.  Pídele a Dios su corazón para la situación y su sabiduría para aprender a orar.

Mano izquierda: provisión  La herida en su mano derecha representa su provisión.  Pide a Dios por la bendición y entrega para satisfacer la necesidad.
Mano derecha : resistencia  Deja que la herida en su mano derecha represente su resistencia a la maldad.  Pide a Dios que juzgue y resistas aquellas cosas que frenan sus bendiciones.
Pies: victoria  Deja que las heridas en sus pies representen su victoria sobre Satanás.Proclama la victoria de Cristo y declara que las obras del diablo han sido aplastadas por los pies de Jesús.

5. Recuerda el PCC:
En Juan 15, Jesús habló sobre permanecer. Habló sobre la rama y la vid, describiendo el tipo de relación que debes de tener con él: una conexión cercana y dependiente. Jesús prometió que puedes recibir todo lo que quieras en oración si estás unido a Él. Aquí es donde empiezan todas las oraciones efectivas: en una comunión íntima y cercana con Jesús.

Como cristiano, estás llamado a sobreponerte a las circunstancias de la vida y vivir según las promesas de Dios. Así como Pedro salió de la barca y caminó en el agua cuando Jesús lo llamó (Mateo 14:25-33), tú debes caminar por fe y no por vista. A medida que permitas que la Palabra de Dios se convierta en tu estándar para vivir, encontrarás el coraje que necesitas para dar un paso más allá de lo natural y realizar hazañas para Dios.

Solo los cristianos tienen la autoridad de resistir las fuerzas espirituales de la oscuridad. La Biblia dice: “El Hijo de Dios ha venido para deshacer las obras del diablo” (1Juan 3:8). Confrontar es estar de pie contra los enemigos de Dios con el propósito de liberar a los cautivos.

Otras maneras de orar

2. Ora en lenguas, el lenguaje de oración del Espíritu Santo.

3. Mantén un diario de oración o una libreta de oraciones.

4. Continúa orando al Señor en oración ferviente y eficaz.

5. Espera en el Señor, en una oración relajante y meditativa.

6. Ora en la lengua de oración que te haya dado el Espíritu Santo.

7. Ora en latín, el lenguaje tradicional de la Iglesia católica romana y de algunas formas de observancia de la Alta Iglesia.

8. Reza el Santo Rosario o la Coronilla (ver Catolicismo).

9. Escríbele una carta a Dios para expresarte.

10. Haz una lista de oración minuciosa con tus preocupaciones.

11. Lee un versículo de los Salmos en voz alta y repítelo unas cuantas veces.

12. Canta un himno o una nueva canción mientras oras.

13. Ora con un amigo o compañero poniéndose de acuerdo previamente en la oración.

14. Puedes orar acostado, sentado, de rodillas o de pie.

15. Oración de cuerpo.
Utiliza el movimiento para caminar o balancearte junto con las palabras para expresarte.

16. La oración mental consiste en mantener pequeñas conversaciones con el Señor en la mente visualizando al Padre, su Hijo Amado o María, la madre de Jesús.
Tendrás que leer un pasaje de las Escrituras, meditarla, imaginar la escena y situarte en ella.

17. La oración contemplativa consiste en “perderse” en la belleza y la majestad de Dios y reconocer su creación en todas las cosas.

18. La oración silenciosa consiste en cerrar el mundo de distracciones y en silencio abrir la puerta del corazón del Señor

19. Ora constantemente
La oración vernácula está trayendo de vuelta el nombre de Dios en el lenguaje del día a día, por ejemplo, cuando se dice “Gracias a Dios” o “Gracias por ser Dios” durante una conversación.

20. Crea un “muro de oración” utilizando una hoja de papel decorada o etiquetada según corresponda.
Si deseas, anota tus esperanzas o pensamientos en un pósit, coloca la fecha y pégalo en una hoja de papel. Pon el papel en un lugar donde lo veas con frecuencia, como una pared, y mira tus oraciones acumularse. Después de que se hayan cumplido las cosas por las que oraste, quita la nota del papel y reflexiona sobre lo lejos que has llegado.


Cómo tomar aceite de menta

Puedes usar aceite de menta en varios remedios caseros tópicos y aromáticos. En los casos poco comunes, también puede ser útil tomar aceite de menta ingiriéndolo. Asegúrate de recibir el consejo de un profesional de la salud cuando lo hagas y de seguir pasos para garantizar tu seguridad, como tomar agua con cápsulas de aceite de menta. Es importante que sepas que el consumo del aceite de menta se utiliza solo para un propósito: el tratamiento de las molestias gastrointestinales.

Tomar cápsulas de aceite de menta

1. Consulta con tu médico antes de ingerir aceites esenciales.
En general, no es recomendable ingerir aceites esenciales como el aceite de menta. Aunque esta práctica se emplea en algunas partes del mundo, el consumo de aceites esenciales es poco seguro sin la guía de un profesional de la salud.

2. Pregunta sobre las cápsulas de aceite de menta con cubierta entérica.
El mentol de la menta podría aliviar los síntomas de las molestias intestinales ocasionadas por el síndrome del intestino irritable o SII. Sin embargo, para hacerlo, la cápsula debe llegar a tus intestinos sin descomponerse.

La cubierta entérica ayudará a que las cápsulas pasen por el estómago sin descomponerse.
La cubierta entérica también ayudará a reducir una posible acidez estomacal, que puede ser un efecto secundario de la ingesta de cápsulas de aceite de menta.

3. Toma aceite de menta solo cuando sea necesario.
En cuanto empieces a presentar los síntomas del SII, que podrían durar días por vez, toma una cápsula. Empieza con uno a la vez para ver si es suficiente. Toma las cápsulas a diario mientras presentes molestas digestivas.

Si los síntomas persisten después de tomar una cápsula, toma dos cápsulas antes de la siguiente comida. Nunca tomes más de 3 cápsulas a la vez.
Si te olvidas de tomar una dosis, no tomes dos dosis más adelante. Simplemente reanuda la dosificación que ha estado funcionando.

4. Toma las cápsulas una hora antes de cada comida.
De forma similar, evita tomar las cápsulas de inmediato antes o después de una comida. Tomar una cápsula con una comida pueden interrumpir la digestión y evitar que la cápsula te sirva de ayuda.

5. Toma las cápsulas con agua.
Las cápsulas vendrán con información sobre cómo tomarlas, incluidas cosas como la cantidad de agua que debes tomar y los líquidos con los que debes evitar tomarlas. Lo importante es que las tomes enteras, sin masticarlas ni romperlas de ninguna manera.

6. No tomes aceite de menta con otros medicamentos.
Otros medicamentos de indigestión, incluidos los antiácidos como Tums, podrían interferir con esas cápsulas y evitar que funcionen. Por lo tanto, evita tomar otros medicamentos o remedios herbales 2 horas antes o después de cada dosis.
Si los síntomas persisten, otra opción de tratamiento que no sea el aceite de menta podría funcionar mejor para ti.

7. Considera el té de menta en lugar del aceite de menta.
El té de menta no solo es refrescante, sino que puede ayudar a reducir algunos síntomas leves de indigestión. Por ejemplo, si presentas molestias gastrointestinales, el té de menta podría servirte de ayuda. Consigue té de menta en el supermercado o tienda naturista de tu localidad, o prepáralo tú mismo.

Para preparar tu propio té de menta, usa 1 a 2 cucharaditas de hojas de menta secas y molidas por cada taza de agua. Hierve el agua primero y luego agrega las hojas una vez que el agua se asiente y deja que repose 10 a 15 minutos.
El té de menta perderá su eficacia al tratar las molestias estomacales si lo usas de forma habitual. Solo úsalo cuando tengas molestias en la parte media o superior del abdomen.

Considerar los riesgos y efectos secundarios

1. No tomes aceites esenciales de forma habitual.
En pocas palabras, los aceites esenciales pueden ser tóxicos para el hígado o los riñones si los tomas en cantidades poco seguras. De forma similar, los procesos naturales de tu cuerpo podrían cambiar el efecto de los aceites esenciales, y los aceites también podrían interactuar negativamente con los medicamentes, ya sea de pronto o después de un uso prolongado.

2. Ten en cuenta los riesgos específicos del aceite de menta.
No tomes aceite de menta si estás embarazada o en periodo de lactancia. No lo tomes si estás demasiado estreñido, si acabas de evacuar con sangre o si presentas sangrado vaginal. Estos son los factores adicionales que podrían ponerte en riesgo:

pérdida de apetito o reciente pérdida de peso
enfermedad
problemas para orinar
una alergia al mentol, cacahuates o soya

3. Ten cuidado con los efectos secundarios o reacciones alérgicas.
Por lo general, el aceite de menta puede ocasionar acidez estomacal, indigestión estomacal y un ardor sorprendente en la espalda. Estos efectos secundarios podrían disminuir una vez que tu cuerpo se adecúe a las cápsulas. Sin embargo, si cualquiera de estos síntomas se vuelven muy molestos, deja de tomar cápsulas de menta y cuéntale a tu médico acerca de los efectos secundarios.
Aunque son poco comunes, los signos de una alergia a la menta incluye erupción cutánea, dolor de cabeza, sensación de agitación o inestabilidad, y latidos lentos. Si presentas alguno de estos u otros efectos inesperados, comunícaselo a tu médico.

4. Reduce tu consumo de alcohol cuando tomes aceite de menta.
El consume de alcohol podría aumentar las probabilidades de que presentes efectos secundarios. También podría evitar que el aceite de menta alivie tu indigestión.


Cómo lidiar con un esposo pasivo agresivo

Puede ser realmente difícil resolver un problema y los desacuerdos cuando te topas con la agresividad pasiva de tu esposo. Si bien es cierto que es sencillo reconocer la ira de alguien cuando explota, el comportamiento pasivo agresivo puede ser más difícil de identificar, y quizás difícil de comprender cuando la persona niega las acciones. Si bien es cierto que podrías sentir como si no tuvieras poder para cambiar las cosas, mantén la calma y recuerda que tienes tanto poder en la relación como tu esposo.

Explorar el comportamiento pasivo agresivo

1. Identifica el comportamiento pasivo agresivo.
Es importante identificar y comprender el comportamiento pasivo agresivo y no sacar conclusiones rápidas acerca del comportamiento de tu esposo. La mayor denotación de comportamiento pasivo agresivo es una incongruencia entre las acciones y los comportamientos de una persona, en especial en cuanto a la ira, y la agresividad pasiva se puede considerar como una manera disimulada de demostrar ira. Comprender el comportamiento puede ser provechoso para identificar qué subyace a las palabras y acciones de tu esposo y cómo puedes responder a lo que subyace a la agresividad pasiva, y no solo responder al comportamiento.

La agresividad pasiva es diferente de la actitud defensiva o la tardanza ocasional. Un comportamiento pasivo agresivo es intencionado y suele convertirse en un patrón.

Es sencillo envolverse en este tipo de interacción y luego sentir culpa cuando esto puede ser una táctica de manipulación.

2. Fíjate en la negación.
Una persona que es pasivo agresiva se rehúsa a asumir la responsabilidad de su comportamiento. Tu esposo podría mentir o culparte para evadir comprender que te lastimó a ti (o a alguien más). Racionalizar, inventar excusas y minimizar las cosas podrían ser maneras de negar su comportamiento o el impacto que causan sus acciones.

Tu esposo podría “olvidarse” de recoger la ropa seca o decir que no le recordarte que recoja a los niños después de la escuela.
Quizás finja que no hizo algo cuando hay evidencia obvia de que sí lo hizo.

3. Obsérvalo hacerse la víctima.
De alguna forma, sin importar cuál sea, encuentra una manera de hacer que todo sea tu culpa y no la suya. Podría culparte por su ira y hacer que explote o te golpee. Encuentra maneras de evadir su responsabilidad y échale la culpa por lastimar a las personas.
¿Tu esposo encuentra maneras de distorsionar la verdad para escapar de la culpa? ¿Notas que te culpa constantemente por las cosas que salen mal, incluso si no tienes nada que ver con ellas?

4. Comprende la retención.
En lugar de articular sus deseos y necesidades, podría marcharse en plena discusión, dejar de hablarte o tratar de ponerle un fin a una discusión al decir “¿Por qué debería molestarme siquiera en responder? Siempre tienes la razón”. También podría retener el dinero, el sexo y otras cosas como una forma de retener el poder.

Si tu esposo regala cosas que son tuyas o tira las cosas que son importantes para ti, esto es también una forma de retención.
¿Tu esposo retiene emociones para tratar de ejercer poder sobre ti? ¿Retiene cosas?

5. Reconoce la tardanza crónica.
Retrasarse de manera crónica puede ser una forma de expresar su agresividad pasiva. Es una forma de decir “Esto no me es importante” o “Lo que hago es más importante que lo que planeaste”.
¿Sueles esperar a que tu esposo salga de la computadora o apague la televisión cuando tienes algo planeado? ¿Inventa excusas acerca de estar inmerso en el trabajo o culpa al tráfico con más frecuencia de la normal?

6. Fíjate en la incompetencia.
Hacer labores o quehaceres a regañadientes puede ser una forma de agresividad pasiva. Quizás postergue hacer labores y luego haga un esfuerzo mínimo de modo que tengas que hacerlo de nuevo por él. Hacer labores de esta forma podría ser su manera de decir “(Esto) no me importa (o tú no me importas), y no haré un buen trabajo para evidenciarlo”.
¿Tu esposo suele incumplir las labores, encuentra maneras de postergarlas o inventa excusas para hacerlas de mala forma?

Responder al comportamiento pasivo agresivo

1. Presta atención a las señales de advertencia.
Tu esposo podría comenzar a ser sutilmente pasivo agresivo sin que él incluso lo note. El truco es notar los comportamientos antes de que las cosas se salgan de control. Quizás notes que se sumerge más ligeramente en sus responsabilidades, posterga las cosas más de lo usual o encuentra excusas para las cosas.
Cuando notes estas señales, puedes desligarte del conflicto antes de que se avecine más agresividad pasiva explícita.

2. Evita empeorar el conflicto.
Si bien es cierto que tu primera reacción podría ser regañarlo o explotar sobre él por su comportamiento, resiste las ganas de hacerlo. Podrías tomar un rol paternal, lo que no será bueno para tu esposo o para ti. Es poco probable que quieras actuar como el padre de tu esposo y es poco probable que él quiera tener el rol del niño en el matrimonio.
Si sientes que estás a punto de reaccionar, detente y tómate un momento. Piensa en la manera en que te sientes y los pensamientos que tienes en la mente. Respira hondo antes de decir algo.

3. Ten una actitud asertiva.
No juegues su juego. Si comienzas con una agresividad pasiva, entonces entrarás en el ciclo del comportamiento hasta que ambos sean absolutamente infelices. En lugar de ello, dile “Tenemos un problema que tenemos que resolver”.
Si llega tarde crónicamente, dile “Tenemos una dificultad para salir de la casa a tiempo cuando tenemos que ir a unos lugares. ¿Qué piensas que sería útil para asegurar que lleguemos allí a tiempo?”.

4. Mantente firme.
Quizás sus diálogos solían incluir culparte o aceptar la culpa, pero le ponía un fin al asunto. No dejes que estas tácticas sigan surtiendo efecto en ti. Si dice “No estoy molesto” pero lo está claramente, pídele que sea honesto contigo y comparta cómo se siente. Si dice “Solo estaba bromeando”, asegúrate de comunicar que ese tipo de bromas son irrespetuosas y que no las aprecias.
Si dice “¿Por qué tienes fastidio?”, dile claramente que su comportamiento es fastidioso. Por ejemplo, “Cuando no te comunicas conmigo, es realmente frustrante. Me gustaría saber lo que te resulta dificultoso”.

Mejorar la comunicación marital

1. Expresa tus necesidades o solicitudes con claridad.
En lugar de molestarte con él, actúa de manera activa con tus propias necesidades y expectativas. No hagas suposiciones acerca de tus expectativas. Si le pides hacer algo, asegúrate de dejar en claro qué se tiene que hacer y a qué hora se tiene que hacer.
Adopta el hábito de escribir lo que se tiene que hacer. No permitas que haya ambigüedad. Cuanto más claro te expreses, menos probabilidades habrá de que encuentre poca flexibilidad.

2. No lo culpes ni lo avergüences.
Culpar a tu esposo o avergonzarlo no hará que llegues al lado al que quieras ir. Por ello, pospón las acusaciones y dile cómo te sientes. Dile que te fastidia, la manera en que te afecta a ti (y a la relación) y en lo que te gustaría esforzarte.
En lugar de decir “Realmente odio cuando no haces los quehaceres que te pido que hagas, no puedo creer que seas tan holgazán”, di “Realmente me molesta sentir que no puedo contar con que hagas los quehaceres. Esto retrocede las cosas en casa y hace que sienta estrés. ¿Podemos encontrar una manera de trabajar juntos y asegurar que las cosas se hagan en la casa?”.

3. Reconoce que quizás él sienta resentimiento o ira.
Es probable que tu esposo se sienta resentido o molesto y no sienta que pueda expresar su preocupación. Es mucho más fácil hacer que sea el problema de alguien más, en vez del suyo. Quizás intente hacer que explotes de ira de modo que la culpa recaiga más en ti que en él. Reconoce este patrón y decide si quieres participar en él o no.
Si ambos están calmados, tengan una discusión real acerca de sus sentimientos. Habla acerca de lo que funciona o no para él, para ti y para ambos como una pareja casada. Encuentra maneras para expresar tu propio resentimiento o ira y aliéntalo a hacer lo mismo.

4. Escúchense mutuamente.
Pasen algo de tiempo de calidad cada semana escuchándose, enfatizando y apoyándose entre sí. Hay habilidades que podrían tener que forjarse, así que quizás todavía no tengas experiencia en ello, pero esfuérzate por hacerlo. Demuéstrale a tu esposo que puede ser expresivo emocionalmente contigo y que lo apoyarás. Además, deja que tome este rol por ti también.

Repite o resume lo que él diga para escucharlo activamente. Por ejemplo, “Escucho que dices que tuviste un día difícil y que preferirías no hablar acerca de las finanzas esta noche. ¿Es correcto?”.
Cuando tu esposo incluya un contenido emocional, enfatízalo con emoción. Por ejemplo, “Puedo notar que estás frustrado” o “Vaya, eso suena realmente estresante, también sentiría agobio” son maneras de comunicar que comprendes la emoción que siente.

5. Busca apoyo.
Si tienes dificultades para compartir compasión con tu esposo pasivo agresivo y notas que las peleas siguen empeorando, considera la posibilidad de conseguir la ayuda de un terapeuta. Puedes ver un terapeuta matrimonial o un terapeuta individual. La terapia puede ser beneficiosa para modificar un comportamiento disfuncional, mejorar la comunicación y disminuir la evasión emocional.
Recuerda que no puedes cambiar a tu esposo, sino cómo reaccionas a él. Un terapeuta puede ayudarte a responder de manera diferente, incluso si tu esposo nunca cambia.