Cómo hacer dinero extra

Estás buscando cómo ganar más dinero, si tus gastos en la escuela rebasan tu presupuesto, entonces un trabajo de medio tiempo te ayudará, tal vez quieras vender lo que no usas. Si quieres aprender cómo ganar un dinero extra, entonces lee estos pasos.

Encuentra un trabajo

1. Obtén un trabajo de medio tiempo.
Es la forma fácil de tener un ingreso que cubra los costos extras. Incluso si trabajas unas cuantas horas al día o a la semana, sentirás la ayuda. Te mostraremos algunos ejemplos de empleos de medio tiempo que puedes desempeñar:

Entrega pizzas. Si tienes un vehículo y eres buen conductor, puedes ganar algo de dinero repartiendo pizzas, mas aún, puedes beneficiarte de las propinas.
Mesero. Trabajar en la industria del servicio es un buen modo de ganar experiencia, interactuar con los clientes y cobrar propinas.
Sé un cantinero. Algunos negocios permiten que los cantineros no tengan experiencia, o que sean mayores de 18 o de 21, por lo que vale la pena preguntar. En locales grandes donde el bar no es la principal atracción, el trabajo es tranquilo o hasta un poco aburrido, aprovecha esto para hacer tareas o estudiar.
Entrega oficios o guías telefónicas. Entregar oficios o guías telefónicas no es un trabajo de adolescentes. Es fácil de hacer, ganas algo y puede hacer que conozcas más tu localidad.
Sé un mandadero. Busca una persona que no se pueda mover o que sea muy ocupada y ofrécele hacerle los mandados o incluso surtirle la despensa.
Verifica la lista de empleos de tiempo parcial en páginas web serias, como: , ,

2. Gana dinero compartiendo tu conocimiento y habilidades.
Hacer uso de tus habilidades y conocimientos, puede resultarte más lucrativo que trabajar en un empleo de medio tiempo.

Enseña. Si dominas cierta materia, busca si en la comunidad, en los colegios particulares o aún en universidades privadas  están solicitando maestros en tu área. Una sola clase hará la diferencia. Para ser maestro parcial sólo requieres de un postgrado y de la experiencia adecuada. Para ser un profesor de cátedra muy posiblemente necesitarás de una certificación.
Sé tutor. Si puedes asesorar de manera particular en tu área de dominio como Historia o Geometría, tienes la posibilidad de hacer un poco de dinero.
Tal vez sea más fácil unirte a una compañía tutorial, aunque tus clientes propios pagan más. Puedes pegar anuncios en donde se reúnan los estudiantes.

Sé un asesor en tu área de dominio. Si has estado apoyando a tus amigos a aprender a hacer una variedad de cosas, empieza a cobrarles. Si les ayudas a organizar su armario, a comprar el ropero perfecto o a cocinar, cóbrales. Si te apena cobrarle a tus amigos, pregúntales si conocen a alguien que requiera tus servicios y que sea capaz de pagar por dicha ayuda.
Sé un comprador anónimo. Para ser un comprador anónimo sólo tienes que ser un observador y dar tu opinión clara y honesta. Puedes encontrar el empleo en línea.

3. Sé un cuidador(a).
Cuida la casa, los niños o la mascota de tu vecino unas cuantas horas a la semana, esto hará la diferencia. La gente que sale varios días y deja su casa y sus pertenencias, están dispuestos a pagar cantidades generosas de dinero por cuidado de sus pertenencias. Es una buena opción de hacer dinero.

Niñero(a). Si te gustan los niños, invierte unas horas a la semana o un fin de semana, cuidándolos. Pasar tiempo con los niños es divertido, pero si son bebes que duermen casi todo el día, entonces podrás hacer lo que quieras como estudiar o leer.
Cuida a los perros o paséalos. Pasear a los perros de tu vecindario, te ayudará con tu salud y te servirá como terapia de distracción. Si vives lejos del vecindario, entonces te pagarán un poco más.
Cuida un gato u otra mascota. Si tu vecino sale y deja a su mascota, por ejemplo un gato, puedes ganar algo de dinero viendo al gato una vez al día. Los gatos no requieren tanta atención como los perros.
Cuida una casa. Algunas personas cuando sale de vacaciones por largos períodos, no quieren dejar su casa sola, así que si te ofreces para cuidar la casa, regar las plantas y lo que se necesite, puedes ganar un poco más de dinero.

4. Gana un poco más en tu trabajo.
Si estás buscando ganar un poco más y no hay forma de hacerlo en tu posición, entonces:

Pregunta si hay tiempo extra que te asignen, ya sea que quieras pasar de tu trabajo de medio tiempo a tiempo completo, o simplemente hacer horas extras.
Habla con tu superior sobre la posibilidad de ser promovido. Si viene una promoción, apúntate en ésta.
Si buscas un mejor puesto, pues acabas de obtener un título de grado académico, la compañía te tomará en cuenta, haciéndote ganar más dinero.

5. Gana dinero en línea.
Encontrar un empleo en línea es una buena forma de aumentar tus ingresos. Si sabes en dónde buscar, puedes aprovechas tus habilidades desde tu casa. Algo que puedes ofrecer es:

Enseña en línea. Muchas escuelas tienen cursos en línea. Ve si puedes conseguir un trabajo así.
Usa tus habilidades de escritura en línea. Si tienes habilidades ortográficas y gramaticales, puedes buscar empleo de lector, escritor o editor en línea.
Sé un bloggero. Aunque el trabajo de subir contenido a un sitio tipo blog es pesado, hay compañías que suelen pagar para escribir información sustancial sobre algún tema que domines.
Escribe reseñas en línea. Hay compañías que te pagarían si escribes algún comentario sobre sus productos.
Cuídate de los fraudes. Los esquemas de "Gana mucho dinero" son muy comunes. Ten cuidado de no pasar tu información financiera, ni tu número de tarjeta de crédito antes de entrar a trabajar o mucho menos comprar tu lugar en ésta.

Vende o renta lo que te sobra

1. Vende lo que no necesites.
Puedes recuperar algo de dinero vendiendo aquellas cosas que tienes y que ya no recuerdas. Algunas de éstas te traen recuerdos, pero la mayoría no. Algunas cosas que puedes vender son:

Libros viejos que no uses.
Joyería de oro que no te guste.
Vende tus cosas diversas a un bazar.
Vende galletas como las niñas exploradoras o pastelillos, o pon tu puesto de limonada en el vecindario.
Puedes montar tu propio bazar o anunciar tus artículos en un sitio en línea como Ebay.

2. Vende parte de tu cuerpo.
No significa que hagas algo escandaloso, pero puedes mejorar la salud de otros y ganar bastante dinero si vendes sangre o un órgano. Algunas opciones son:

Ganar dinero donando plasma, sangre o incluso cabello, si lo tienes largo y saludable.
Vende tus espermas u óvulos, podría ser un proceso doloroso, cuida que sea bajo revisión médica, con una planeación definida y en un lugar seguro.

3. Renta tus cosas.
Debe haber algo que puedas rentar. Es una forma cómoda de ganar algo de dinero, ya sea rentando algún equipo o espacio que no necesitas. Esto es lo que puedes hacer:

Renta un cuarto vacío. Si tienes un cuarto libre que no necesites, réntaselo a una persona de tu confianza.
Renta la mitad de tu espacio. En vez de rentar un cuarto, puedes buscar un socio capaz de pagar por tener acceso a tu casa. Teniendo un buen socio, no sólo cubrirás la mitad de la renta, tendrás un buen socio en gastos fijos.
"Renta" un espacio de tu vehículo. Si estas llevando y trayendo a un compañero de trabajo que vive por el camino, cóbrale la gasolina. No rentes tu carro pues hay muchas obligaciones legales con éste.

Gana dinero ahorrando

1. Ahorra dinero en transportación.
Hacerlo es muy fácil. Hay mucha gente que le agradaría llevarte por una parte de su gasolina, con lo que ahorrarás en transportación. Algunas cosas que puedes hacer son:

Cuando puedas, camina. Si vas a la tienda a 200 metros, no manejes, camina, no sólo ahorrarás combustible, también te relajarás y ejercitarás.
Usa un transporte público. Si tienes la opción, hazlo. En viajes largos, ahorras gasolina, aprovechas para leer y te mantienes relajado.
Viaje en coche compartido. El viajar de esta manera te ahorrará dinero y te ayudará a llegar más pronto si manejan por el carril para uso exclusivo de este medio.

2. Ahorra comprando.
Te sorprenderás de lo que puedes ahorrar si te fijas cómo gastas el dinero. Si estás buscando una nueva prenda o los comestibles, hay varias cosas que puedes hacer para ahorrar:

En lugar de comprar ropa de marca, busca mejor una venta de saldos.
Compra cosas usadas en lugar de nuevas. Si no te importa lo nuevo, busca un libro usado, o un software de la versión anterior, puedes ahorrar mucho dinero.
Ahorra en comestibles. Busca las tiendas con los precios más razonables de la zona y sólo compra lo que necesitas.

3. Ahorra dinero en la diversión.
Podrías estar gastando más dinero de lo que tú piensas en entretenimiento como en el cine, en el bar o en el restaurant. Es difícil cuantificar lo que gastas si estas divirtiéndote, pero si te trazas un presupuesto, verás todo lo que te puedes ahorrar.

Haz el propósito de salir a comer fuera sólo en ocasiones especiales. Si comes fuera todo el tiempo, proponte la meta de salir una o dos veces por semana y revisa si lo puedes eliminar del todo. Algunas veces, el costo de una cena cuesta los víveres de una semana, por lo que es conveniente preguntarte si vale la pena.
Renta una película en vez de ir al cine. Ahorrarás en los precios y no tendrás que comprar las sobre valuadas palomitas, las cuales comprarías estando en un cine.
Evita ir a los bares, mejor ve a las fiestas particulares. Ir a los bares con los amigos es el peor modo de ahorrar, sólo un coctel puede costar más de un día de tu trabajo. Si vas a un bar, elige uno económico en donde haya hora feliz o tomate unas cervezas en tu casa para que llegues en calor, por lo que consumirás menos una vez llegues allí.

4. Aparta el 10% de tu pago quincenal o mensual en tu trabajo para crear un fondo de ahorros.


Cómo esqueletizar hojas

Las hojas esqueletizadas son piezas de encaje hermosas y delicadas que se utilizan para crear álbumes de recortes, decoupage y otras manualidades. Si quieres comprarlas, pueden resultarte costosas. Sin embargo, son sorprendentemente fáciles de confeccionar. No solo ahorrarás bastante dinero al confeccionarlas en casa, sino que además puedes personalizarlas al decolorarlas o teñirlas. Lo mejor de todo es que puedes escoger la forma y el tamaño de tus hojas.

Utilizar carbonato de sodio

1. Coloca las hojas que deseas utilizar en una cacerola.
La cantidad de hojas que decidas utilizar dependen de ti, pero debes evitar saturar la cacerola. El objetivo es crear una capa uniforme al fondo de la cacerola como máximo. El mejor tipo de hojas con el que puedes trabajar debes tener una superficie cerosa y brillante (como las hojas de magnolia o gardenia).

2. Cubre las hojas con agua y carbonato de sodio.
Vas a necesitar de ½ a ¾ de taza (de 70 a 100 g) de carbonato de sodio y 4 tazas (950 ml) de agua. Revuelve la solución suavemente para mezclarla.

Evita el uso de bicarbonato de sodio, ya que no es lo mismo.

El carbonato de sodio también se conoce como “ceniza de soda”. Puedes encontrarlo en la sección de lavandería de los supermercados y las tiendas de comestibles.

3. Cocina las hojas hasta que se ablanden.
Primero debes hervir el agua a fuego de medio a alto. Luego, deja la cacerola a fuego lento. Debes cocinar las hojas hasta que se vuelvan suaves. Esto te tomará de 90 minutos a 2 horas, dependiendo del tipo de hoja que estés utilizando.
El agua se evaporará al cocinarla a fuego lento. Debes agregar más agua a la cacerola según sea necesario para evitar que las hojas se sequen.

4. Retira las hojas del agua.
Primero colócate un par de guantes de plástico o goma. Luego, utiliza unas tenacillas o una espátula para extraer las hojas del agua. Si las hojas lucen pulposas y viscosas, puedes sumergirlas en una tina llena de agua fría a temperatura ambiente durante unos minutos. Este procedimiento facilitará su limpieza más adelante.

5. Coloca las hojas en papel absorbente y cepilla suavemente la pulpa.
Sujeta las hojas por el tallo con unas pinzas y utiliza un pincel o un cepillo de dientes suave para cepillar suavemente la pulpa. Voltea las hojas para raspar el otro lado también.

Sería incluso mejor si trabajas mientras las hojas se encuentran en agua fresca a temperatura ambiente.

Debes tener mucho cuidado durante este paso, ya que las hojas se encontrarán frágiles.

6. Enjuaga las hojas en agua fresca una vez más.
Las hojas se encontrarán muy delicadas en esta fase, así que debes tratarlas con delicadeza. Llena una tina con agua fresca a temperatura ambiente y luego coloca las hojas en el agua. Agita las hojas suavemente si es necesario. Si las hojas aún presentan residuos adheridos, debes cambiar el agua y repetir este paso.
Evita enjuagar las hojas con agua del grifo, ya que la fuerza de la corriente las dañará.

7. Deja que las hojas se sequen.
Coloca las hojas entre dos pedazos de papel absorbente y luego coloca libros pesados encima. El papel ayudará a absorber el exceso de humedad, mientras que los libros ayudarán a que las hojas permanezcan planas. Si no haces esto, las hojas pueden torcerse y enroscarse.
Si deseas hojas rizadas o torcidas (naturales), deja que se sequen sobre un pedazo de papel absorbente sin colocarles nada encima. Dado que no tendrán nada que las aplaste, las hojas se torcerán de forma natural una vez que se sequen.

Probar otros métodos

1. Remoja las hojas en agua en su lugar.
Hierve 2 tazas (500 ml) de agua con 3 cucharadas de carbonato de sodio. Retira el agua del fuego, agrega las hojas y deja que se remojen de 20 a 30 minutos. Una vez que terminen de remojarse, puedes retirarles la pulpa como normalmente lo harías.

Este proceso es similar al método anterior, excepto que no vas a cocinar las hojas de forma continua.
Este método es ideal para porciones pequeñas u hojas delicadas.

2. Remoja las hojas en agua pura si tienes paciencia.
Este procedimiento tardará alrededor de 2 a 3 semanas. Además, debes cambiar el agua cada pocos días para evitar que se vuelva rancia. Puedes agregar un poco de lejía para evitar que las hojas se descompongan. Una vez que las hojas se remojen, debes raspar la pulpa con un cepillo de dientes suave.
Si vas a agregar lejía, planea utilizar 1 parte de lejía por 30 partes de agua.

3. Prueba con un detergente biológico en su lugar.
Mezcla 2 tazas (500 ml) de agua con 120 g (4 onzas) de un detergente biológico. Agrega las hojas y luego hiérvelas durante 30 minutos. Enjuaga las hojas y luego ráspalas con un cepillo de dientes suave. Presiona las hojas entre dos pedazos de papel secante durante 2 semanas.

Pintar o decolorar las hojas

1. Utiliza lejía para hacer que las hojas esqueletizadas se vuelvan blancas.
Vierte 1 taza (240 ml) de agua y ¼ de taza (60 ml) de lejía en un recipiente. Agrega las hojas y déjalas en el recipiente hasta que se vuelvan blancas. Esto suele durar unos 20 minutos, pero puede tardar más tiempo si las hojas son más oscuras o más gruesas.
Si deseas hacer varias hojas esqueletizadas, es probable que tengas que trabajar en varios grupos para completar este paso. No satures el recipiente en el que las vas a decolorar.

2. Enjuaga las hojas con agua fresca.
Llena un recipiente limpio con agua fría o tibia. Sumerge las hojas en el agua una por una y luego colócalas sobre un pedazo de papel absorbente. El agua eliminará el exceso de lejía y detendrá el proceso de decoloración.

3. Deja que las hojas se sequen.
Si deseas que las hojas se sequen planas, debes colocarlas entre dos pedazos de papel absorbente. Luego, coloca algunos libros pesados sobre ellas. Si deseas hojas con un aspecto más natural, deja que se sequen sobre un pedazo de papel absorbente y no les coloques nada encima. De esta manera, las hojas se enroscarán y se torcerán ligeramente a medida que se sequen.
Este proceso debería tardar unos 20 minutos.

4. Remoja las hojas en colorante alimentario o acuarelas líquidas para conseguir un efecto teñido.
Mezcla el agua con suficiente colorante alimentario o acuarelas líquidas para conseguir el tono deseado. Remoja las hojas en la solución por hasta 20 minutos y luego retíralas. Enjuágalas en agua fresca y luego deja que se sequen empleando el método anterior:

Si deseas hojas planas, colócalas entre pedazos de papel absorbente y luego apila libros sobre ellas.
Si deseas hojas naturales, puedes dejar que se sequen sobre un pedazo de papel absorbente.

5. Pinta las hojas con acuarelas líquidas o colorante alimentario.
Vierte los colores deseados en tazas o tapas pequeñas. Utiliza un pincel suave para aplicar el tinte sobre las hojas. Puedes utilizar un color sólido para pintar las hojas, o aplicar bandas para crear un efecto en degradado. Deja que las hojas se sequen entre dos libros una vez que hayas terminado.
Evita el uso de cepillos de cerdas duras, ya que pueden dañar las hojas esqueletizadas.

6. Rocía pintura sobre las hojas si deseas lograr un efecto metálico.
Coloca las hojas sobre un pedazo de papel absorbente. Rocía ligeramente pintura metálica en aerosol. Utiliza un par de pinzas para extraer las hojas. Transfiérelas a un pedazo de papel absorbente limpio y deja que se sequen. Repite el proceso para el otro lado.

No dejes que las hojas se sequen sobre el papel absorbente rociado con pintura, o se quedarán adheridas.
Utiliza pintura floral en aerosol para conseguir mejores resultados.

Decorar o utilizar las hojas

1. Aplica abalorios, purpurina o diamantes de imitación para agregar un poco de brillo.
Delinea la hoja o el tallo central con pegamento líquido y luego espolvorea purpurina extrafina para confeccionar álbumes de recortes. También puedes utilizar pequeños abalorios de vidrio o diamantes de imitación en su lugar. Otra alternativa es dibujar diseños sobre las hojas utilizando pegamento con purpurina.

El pegamento escolar y el pegamento para manualidades que tienen una punta pequeña funcionan mejor para este paso. También puedes aplicar el pegamento con un pincel fino y puntiagudo.
No utilices el tipo regular de purpurina, ya que será demasiado gruesa para este proyecto.

2. Utiliza hojas secas para crear un cuenco o una caja.
Cubre el cuenco o la caja con una envoltura de plástico. Mezcla pegamento escolar y agua tibia en cantidades iguales. Sumerge las hojas en el pegamento y luego alísalas en el cuenco o la caja. Deja que se sequen y luego levántalas. Retira cualquier envoltura de plástico adherida a las hojas.

Agrega un poco de purpurina extrafina al pegamento para darle un poco de brillo.
Si no tienes pegamento escolar, puedes probar con pegamento para manualidades, pegamento pegajoso o pegamento para decoupage (como el pegamento para barnizado Mod Podge).

3. Utiliza las hojas para confeccionar álbumes de recortes y tarjetas.
Puedes utilizar pegamento en barra para pegar las hojas sobre tarjetas y papel para álbumes de recortes. En su lugar, también puedes aplicar una capa delgada de pegamento líquido sobre la parte posterior de las hojas y pegarla al proyecto.

Para lograr un toque más sofisticado, puedes utilizar un perforador con diseño o un cúter para crear una forma interesante (por ejemplo, un corazón, una estrella, una luna, etc.) en el centro de las hojas.

También puedes utilizar las hojas para hacer estampados. Pinta la parte posterior con acuarelas, presiónala contra un pedazo de papel y luego retírala.

4. Crea un decoupage con hojas sobre tarros votivos de vidrio.
Limpia primero el objeto de vidrio con alcohol. Aplica pegamento brillante para decoupage (como el pegamento para barnizado Mod Podge). Aplica una capa delgada de pegamento sobre la parte posterior de la hoja y luego aplícala sobre el objeto de vidrio. Cubre la hoja con una capa final de pegamento.

5. Ensarta las hojas en una cuerda para confeccionar una guirnalda.
Debes ensartar las hojas desde la junta donde el centro del tallo se encuentra con la base. Incluso puedes confeccionar varias guirnaldas y luego colgarlas de forma vertical para crear un trasfondo. La cuerda debe ser lo suficientemente delgada como para atravesar la hoja esqueletizada. Las hojas más delicadas solo pueden soportar hilos gruesos o cordeles de mimbre. Las hojas más resistentes pueden soportar tanto hilos gruesos y cordeles de mimbre como cordeles gruesos, hilos finos o cordones de yute delgado.
Si deseas que las hojas conserven su posición sobre la cuerda, puedes hacer un pequeño nudo a cada lado de la hoja.


Cómo usar un clip para billetes

¿Estás harto de llevar una cartera abultada o un bolso atascado con tarjetas que ni siquiera utilizas? Es posible que un elegante clip para billetes sea una alternativa atractiva. Este accesorio se puede introducir sin problemas en el bolsillo del pecho de una chaqueta o esconderse discretamente en el bolsillo lateral de un par de pantalones. Su diseño esbelto, facilidad de uso, y sentido del estilo lo convierten en una opción excelente para cargar tu dinero. Aprende algunos consejos fáciles para usar un clip para billetes.

Organizar un clip para billetes

1. Aprende los fundamentos básicos de usar un clip para billetes.
Una vez que sepas cómo utilizarlo, un clip para billetes ofrece una manera fácil y conveniente de manejar el dinero. Si nunca has utilizado un clip para billetes anteriormente, utiliza las siguientes instrucciones. A grandes rasgos, el proceso de usar un clip para billetes se desarrolla de la siguiente manera:

Reúne tus billetes y tarjetas de crédito.
Dobla los billetes por la mitad.
Empuja los billetes (previamente doblados de lado) dentro del clip. Las puntas deben sujetarlos allí.
Desliza las tarjetas de crédito debajo de la punta. Algunos clips para billetes también tienen un bolsillo o banda para sujetarlas.
Coloca el clip para billetes en tu bolsillo. Algunos clips te permitirán sujetarlos al material del bolsillo para obtener un fácil acceso.
Cuando desees usar tu dinero, puedes meter la mano y tomar un billete o sacar todo el clip y manipularlo.

2. Apila los billetes en orden.
En el resto de esta sección, aprenderás a usar el clip para billetes como un profesional. Comienza por tomar los billetes de papel y hacer una pila pequeña y ordenada con ellos. Existen dos escuelas de pensamiento en términos de cómo ordenarlos:

Si deseas priorizar la , coloca los billetes de mayor denominación en la parte inferior y los billetes de menor denominación en la parte superior. De esta manera, cuando dobles los billetes, será fácil sacar los billetes de menor denominación del clip desde el centro cuando necesites hacer las compras diarias.
Si deseas priorizar la , coloca los billetes de menor denominación en la parte inferior de la pila. De esta manera, solamente mostrarás los billetes de menor denominación, la cual una buena idea para desalentar a los carteristas.

3. Desliza el dinero en efectivo y las tarjetas dentro del clip para billetes.
Desliza la pila plegada de dinero en efectivo (previamente doblado) dentro del clip. La presión de las puntas la mantendrá en su lugar. Si vas a usar un clip para billetes normal, desliza tus tarjetas (carné de identidad, tarjetas de crédito y débito) en el centro del dinero doblado primero. Luego, asegura el clip alrededor de toda la masa (dinero en efectivo y tarjetas).

Si vas a utilizar un clip para billetes con un tarjetero adjunto, desliza tus tarjetas (carné de identidad, tarjetas de crédito y débito) en el tarjetero. Luego, desliza tu dinero en el clip para billetes y ajústalo de forma segura.
Si vas a usar un clip magnético, sujeta tus tarjetas de crédito en otro lugar. El imán puede reducir la magnetización de las tiras magnéticas de las tarjetas con el tiempo y arruinarlas.

4. Desliza el clip para billetes en el interior de un bolsillo.
El clip para billetes se encuentra listo para usar. Ahora, solamente tienes que decidir dónde llevarlo. Aquí tienes algunas opciones:

El  de tus pantalones proporciona fácil acceso, pero ocupa espacio, el cual podrías usar para guardar tu teléfono, llaves, etc.
El  de tus pantalones también puede ser conveniente, pero hace que el clip sea un poco más vulnerable frente a los carteristas. Algunas personas experimentan dolor de espalda por llevar cosas en sus bolsillos traseros (aunque esto es peor en el caso de las billeteras voluminosas).

El  de un abrigo o chaqueta proporciona un poco más de seguridad, siempre y cuando recuerdes no olvidar tu chaqueta en algún lado.

5. Saca dinero del clip según sea necesario.
Con un poco de práctica, no debería tomarte mucho tiempo aprender a deslizar los billetes individuales fuera del clip. Incluso puedes hacerlo sin sacar el clip del bolsillo si recuerdas el orden en el que hayas apilado los billetes. También es una buena idea sacar el clip, quitar el fajo doblado de dinero en efectivo, y revisarlo hasta encontrar los billetes o tarjetas que necesites.

Elegir el clip apropiado para ti

1. Prueba a usar un modelo básico de dos puntas.
La mayoría de los clips para billetes se basan en este diseño simple y funcional. Estos sujetan el dinero apretándolo entre dos puntas de metal o plástico. Por lo general, se parecen un poco a unas pinzas de ropa, clips grandes de papel sofisticado, o piezas plegadas de metal.
Estos son los clips para billetes más simples y también los más elegantes. No ofrecen tanto espacio de almacenamiento tal como los otros tipos, pero el diseño "clásico" puede ser bastante atractivo. Es posible que los modelos de alta gama se encuentren fabricados con metales preciosos o materiales de uso tal como el cuero.

2. Prueba a usar un clip para billetes con un tarjetero.
Este consiste básicamente en un bolsillo cuadrado adjunto el cual puedes utilizar para sujetar las tarjetas de crédito. El tamaño de almacenamiento varía de un modelo a otro.
Estos te proporcionan un poco más de almacenamiento que otros clips, lo cual es bueno si tienes más de una o dos tarjetas que necesitas llevar. Sin embargo, estos también son un poco más voluminosos.

3. Prueba a usar un clip para billetes con una banda para billetes.
Esta es una pequeña banda de elástico o tela que se envuelve alrededor de dinero adicional o tarjetas. Esta característica se ofrece a menudo (pero no siempre) además de una tarjetera.
Estos son excelentes para sostener objetos que tengan una forma extraña. Nuevamente, sin embargo, esta característica hace que el clip sea un poco más voluminoso.

4. Prueba a usar un clip para billetes de doble cara.
Algunos clips para billetes tienen una punta adicional en la parte trasera, proporcionándote un segundo lugar en dónde guardar el dinero. El clip adicional casi siempre funciona de la misma manera que el primero.
Estos ofrecen más espacio de almacenamiento y hacen que el clip sea solamente un poco más voluminoso. Sin embargo, llevar dinero o tarjetas en ambos lados significa que tendrás que dejar el clip en tu bolsillo a menos que puedas deslizar la tela de tu ropa entre los artículos y la punta.

5. Prueba a usar un clip magnético para billetes.
Estos tipos de clips suelen usar dos imanes pequeños conectados por una correa de cuero o tela. Los imanes se atraen entre sí a través del contenido del clip para mantenerlo cerrado.
La principal desventaja es que no son buenos para guardar las tarjetas de crédito. Los imanes pueden dañar la banda magnética de la tarjeta y volverla inutilizable con el tiempo.

Pasar de usar una billetera a un clip para billetes

1. Reduce el contenido de tu billetera a lo esencial.
En los clips para billetes se puede guardar mucho menos que en una billetera estándar, así que necesitarás deshacerte de cualquier cosa que no necesites llevar contigo. Como regla general, necesitarás llevar  y  en el clip. Por lo general, no tendrás mucho espacio llevar para más cosas.
Sé tajante acerca de lo que lleves en la billetera. Desecha lo que no te sirva. Recuerda, lo mejor acerca de un clip para billetes es que es bastante delgado. Llenarlo de cosas innecesarias anulará esta ventaja.

2. Elige qué tarjetas llevar en el clip para billetes.
Es posible que incluso los clips para billetes con tarjeteros tengan menos espacio para guardar las tarjetas a diferencia de tu antigua billetera. Algunos elementos esenciales que es posible que desees llevar contigo incluyen los siguientes::

. Tu identificación es necesaria en muchas situaciones, desde las paradas de tráfico hasta la compra de alcohol, y siempre debes llevarla contigo.

. Aunque es posible que tengas más de una, elige la tarjeta de débito que usarás con más frecuencia.

. Al igual que con las tarjetas de débito, es posible que tengas más de una. Elige la que utilizas más a menudo. Siempre puedes rotar las tarjetas de crédito en forma diaria, semanal o mensual.

3. Busca lugares mejores para las cosas que alguna vez has llevado en la cartera.
Los objetos de uso raro que todavía son importantes mantener (tal como la tarjeta de la biblioteca y objetos tales como imágenes o recordatorios) deben guardarse en algún lugar aparte del clip para billetes. Busca hogares nuevos para estas cosas en lugares sensatos y convenientes.

Por ejemplo, la membresía del club de automóvil puede permanecer en la guantera de tu automóvil. La tarjeta del gimnasio puede permanecer en la bolsa del gimnasio, y la tarjeta de acceso del trabajo puede permanecer en tu maletín o bolsa.
¡No olvides dónde guardas estos objetos! Es posible que necesites llevar una nota simple para ti mismo doblada en el clip para billetes hasta que te acostumbres a la nueva disposición.

4. Transfiere una variedad de billetes al clip.
La cantidad exacta que decidas llevar depende de ti, pero debes llevar una buena mezcla de billetes. Al llevar unos cuantos billetes de cada denominación, puedes pagar la mayoría de las compras sin añadir demasiado cambio en el clip. Por ejemplo, la siguiente combinación te permitirá cubrir cualquier gasto de hasta $89 sin obtener más de $1 de cambio:

cuatro billetes de $1
un billete de $5
un billete de $10
un billete de $20
un billete de $50

Siéntete libre de aumentar el número de billetes de $10, $20 y $50 según sea necesario. Probablemente no necesitarás aumentar el número de billetes de $1 o $5, ya que recibirás cambio en estas denominaciones todo el tiempo.


Cómo usar la semilla negra

La semilla negra es un remedio casero tradicional llamado también comino negro. Se cree que refuerza el sistema inmunitario y tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, antifúngicas y antiparasitarias. Las personas la usan para tratar los trastornos digestivos y los problemas respiratorios, pero los estudios han demostrado que también tiene agentes que combaten el cáncer. Para usar la semilla negra, debes calentar semillas crudas y molerlas antes de comerlas. También puedes combinarlas con miel, agua, yogur y otros alimentos, o aplicarte el aceite de semilla negra a la piel de manera tópica.

Preparar la semilla negra

1. Calienta las semillas antes de ingerirlas.
No puedes comer las semillas enteras y crudas. Se deben calentar para proteger a tu estómago y hacer que sepan mejor. Coloca las semillas en una olla y enciende la cocina a bajo fuego. Remuévelas cada pocos minutos.
Sabrás que las semillas están listas cuando estén suaves. Después de que las hayas calentado aproximadamente por cinco minutos, empieza a probarlas. Si aún tienen un sabor fuerte, debes calentarlas por más tiempo.

2. Muele las semillas después de calentarlas.
Toma las semillas y muélelas en una trituradora de café o de especias. Muélelas a un tamaño que sea suficientemente pequeño para que puedas ingerirlas sin problemas. Molerlas hasta convertirlas en una sustancia similar al polvo es generalmente la manera más sencilla de consumirlas.
También puedes molerlas con un mortero.

3. Coloca el polvo en un recipiente hermético.
Debes colocar las semillas molidas en un recipiente que no deje ingresar la humedad en el interior. Puedes ponerlas en cápsulas para pastillas o mantener el polvo en un frasco para que puedas acceder a él fácilmente cuando lo necesites cada día.

4. Compra aceite de semilla negra o semillas procesadas.
Si no quieres calentar ni moler las semillas, puedes comprar semillas ya calentadas o aceite de semilla negra. Puedes encontrar estos productos en línea o en tiendas de alimentos naturales o de salud natural.
Evita comprar productos que te recomienden tomar grandes cantidades. Solo necesitas tomar pequeñas cantidades, como un cucharadita una o dos veces al día.

Ingerir la semilla negra

1. Ingiere una cucharadita de semilla negra dos veces al día.
Se cree que la semilla negra refuerza el sistema inmunitario y protege contra varias enfermedades. Para obtener un refuerzo inmunitario general básico, ingiere una cucharadita de semillas dos veces al día.
También puedes usar aceite de semilla negra. Sin embargo, obtienes la forma más pura de semilla negra cuando procesas por tu cuenta las semillas. Esto garantiza que no consumas ninguno de los aditivos innecesarios o dañinos.

2. Mezcla el aceite de semilla negra con miel.
Mezcla una cucharadita de aceite de semilla negra con una cucharadita de miel cruda. Toma esta mezcla una o tres veces al día. Se cree que esta mezcla tiene muchas propiedades curativas para una variedad de enfermedades, como cáncer, diabetes, gripe y fibrosis quística.
También puedes añadir una cucharadita de polvo de semilla negra molida a la mezcla.

3. Prepara agua de semilla negra.
Si no quieres moler las semillas, pero deseas calentarlas y ingerirlas, considera la posibilidad de hervirlas en agua. Hierve una pequeña cantidad de agua con una cucharadita de semillas. Después de hervirlas, deja que se cuezan a fuego lento aproximadamente por cinco minutos. Luego vierte el líquido en una taza y bébelo cuando se enfríe lo suficiente como para ingerirlo.

4. Mezcla el aceite de semilla negra con kéfir o yogur.
El aceite de semilla negra se usa tradicionalmente para los trastornos intestinales y estomacales. Si sufres de SII, de diarrea o de otro problema gastrointestinal, trata de mezclar una taza de kéfir, de yogur griego o de yogur natural con una cucharadita de aceite de semilla negra. Ingiere esta mezcla dos veces al día.

5. Añade la semilla negra a la comida.
Después de que hayas calentado y molido las semillas, puedes colocar las semillas molidas en cualquier comida. Considera la posibilidad de poner una cucharadita en el pan, en la avena, en un batido o en cualquier cosa que comas.

Usar aceite de semilla negra tópicamente

1. Masajea el aceite de semilla negra en tu piel.
El aceite de semilla negra tiene muchas propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, esto hace que sea bueno para el acné u otros problemas de la piel. También contiene muchas vitaminas, nutrientes y antioxidantes, lo cual puede ayudar con el proceso de envejecimiento. Masajea el aceite de semilla negra en tu piel diariamente como parte de tu rutina de belleza.

2. Frota el aceite de semilla negra en tu pecho.
El aceite de semilla negra puede tener propiedades respiratorias, además de las propiedades curativas para trastornos como fibrosis quística. Frota una capa delgada de aceite de semilla negra en tu pecho. Esta acción hace que penetre en tu piel y que puedas inhalarlo.

3. Frota el aceite en tus sienes.
El aceite de semilla negra puede aliviar tus dolores de cabeza. Masajea el aceite de semilla negra en tus sienes. También puedes tratar de masajear algunas gotas en tu cuero cabelludo.
Para las migrañas intensas, también puedes poner algunas gotas de aceite en tus fosas nasales, lo cual permite que inhales el aceite de semilla negra. Respirarlo puede aliviar el dolor de cabeza.

4. Combina la semilla negra molida con aceite de oliva para aliviar el dolor de oído.
La semilla negra también puede ayudar con los dolores de oído. Toma una cucharadita de semillas calentadas y molidas y mézclalas con algunas gotas de aceite de oliva. Remueve los ingredientes hasta que se mezclen bien. Coloca alrededor de siete gotas en tu oído por la mañana y por la noche.


Cómo limpiar el moho del cuero

Ya sea que se trate de muebles, autos, zapatos o chaquetas, las manchas de moho en el cuero deben afrontarse de inmediato. Actúa con delicadeza al limpiar los artículos de cuero y asegúrate de probar cualquier limpiador antes de aplicarlo en toda la mancha.

Limpiar gamuza y nubuck

1. Aplica una capa de vaselina.
Prueba el efecto de la vaselina en una zona pequeña que no se notará. Aplica la vaselina en las zonas mohosas creando solo una capa fina. También podrías utilizar un limpiador de gamuza, pero lee la etiqueta del producto de limpieza para asegurarte de que funcione en el moho.
El nubuck puede cambiar de color con facilidad, así que asegúrate que el producto de limpieza que utilices haya sido probado antes de aplicarlo.

2. Aplica alcohol isopropílico con agua.
Mezcla partes iguales de alcohol isopropílico y agua para las manchas más fuertes. Si el moho permanece después de haber utilizado la vaselina o un limpiador de gamuza, añade la mezcla de agua y alcohol isopropílico en la tela.
Prueba la mezcla de alcohol isopropílico en una sección pequeña de la mancha de moho para asegurarte de que no cambie el color del material.

3. Limpia el moho.
Humedece un trapo suave o una esponja con agua. Frota suavemente la vaselina o el limpiador de gamuza en el material con el trapo o la esponja. Haz lo mismo con la mezcla de alcohol isopropílico para las manchas de moho más fuertes.
Repite el proceso según sea necesario, pero no utilices la fuerza si la mancha se resiste a desaparecer. Si no eres cuidadoso, dañarás el material.

4. Deja que el material se seque.
Pon el material a un lado para que la gamuza o el nubuck se sequen por completo. Utiliza un cepillo para gamuza para restaurar la textura. Este cepillo está disponible en Internet o en la zapatería de tu localidad.
Si el material aún está manchado con moho, consulta con un limpiador de gamuza profesional.

Quitar el moho con jabón

1. Retira el moho suelto.
Utilizando un cepillo con cerdas suaves, elimina el moho suelto del material. Intenta quitar el moho al exterior para evitar esparcir las esporas de moho dentro de tu casa. Asegúrate de lavar el cepillo antes de utilizarlo si es viejo.

2. Pasa la aspiradora sobre el cuero.
Retira el moho de los paneles y los pliegues con la manguera de la aspiradora. Tira de inmediato el contenido de la aspiradora para evitar esparcir las esporas de moho. Elimina el moho de tu casa lo más pronto posible.

3. Enjabona el material.
Verifica que el cuero tenga un acabado; de lo contrario, evita mojarlo. El cuero acabado implica que hay una capa de pigmento por encima. Aplica una capa gruesa de agua jabonosa en el moho con una esponja y límpiala con un trapo húmedo.

Evita mojar demasiado el cuero o puedes dañarlo.
Prueba si has manchado el cuero dejando caer una cantidad pequeña de agua sobre ella. Si el agua se oscurece o mancha la zona, no procedas con el jabón o el agua. Si el moho está cerca de cremalleras, es posible que los hongos o las bacterias se hayan trasladado a la capa interna del artículo de cuero. Trata la capa interna o reemplaza el artículo por completo.

4. Limpia con el alcohol diluido.
Mete un trapo en una mezcla de 1 taza de alcohol desnaturalizado o isopropílico y 4 tazas de agua. Limpia suavemente el material con el trapo para quitar el moho restante. No lo empapes. Déjalo secarse por completo.
Una vez más, solo utiliza el alcohol diluido si estás seguro de que el artículo es de cuero acabado. Asegúrate de probar una sección pequeña del cuero antes de aplicar la mezcla de alcohol. Incluso si estás tratando con cuero acabado, la mezcla de alcohol aún puede dañarlo.

5. Airea la estructura del mueble (opcional).
Airea las partes internas de la estructura de un mueble si sospechas que el moho ha traspasado la tapicería. Asegúrate de abrir la sobrecubierta que está por debajo, y de llamar a un servicio de desinfección y fumigación si el moho es grave.
Pregunta si el servicio de desinfección tiene una “cámara de ozono”. Si es así, pide que metan tu mueble dentro de ella al menos por 48 horas.

Quitar el moho con vinagre

1. Seca la superficie con un cepillo.
Utilizando un cepillo de nailon rígido, seca el material para retirar la mayor cantidad posible de moho de la superficie. Las esporas de moho se esparcen con facilidad, así que trata de hacer este paso al exterior de modo que no esparzas el moho.

2. Aplica una mezcla de vinagre y agua.
Mezcla partes iguales de vinagre y agua y prueba la solución en una parte pequeña del material. Si el color no cambia, sigue limpiando el moho con la mezcla. No satures demasiado el material.

3. Limpia y seca el material.
Mete un trapo suave en la mezcla de vinagre y limpia suavemente el material. No utilices la fuerza, puesto que puedes dañarlo. Ponlo a un lado para dejar que se seque.
Este método suele funcionar bien para los zapatos de cuero, pero puede aplicarse en otros artículos de cuero siempre y cuando pruebes cómo afecta la mezcla de vinagre al artículo para asegurarte de que no haya decoloración.

Limpiar el cuero sin acabar

1. Aplica un jabón para cuero.
Puedes comprar el jabón para cuero en Internet o en una tienda de artículos de cuero. Utiliza solo una cantidad pequeña en una esponja o un trapo húmedo. Pasa el jabón para cuero en las grietas del cuero creando una espuma ligera.

Prueba el material para saber si se trata de cuero sin acabar dejando caer una cantidad pequeña de agua en una zona poco visible. Si la zona se oscurece o cambia de color, el material es de cuero sin acabar.
Lee la etiqueta del limpiador y prueba una cantidad pequeña en una zona poco visible del cuero. El cuero sin acabar puede dañarse con facilidad, puesto que es muy poroso y el limpiador incorrecto puede penetrar fácilmente debajo de la superficie y dañarlo.

Siempre evita utilizar los siguientes productos de limpieza en el cuero sin acabar:

detergentes
jabones domésticos como el jabón para manos, los limpiadores faciales y el jabón para lavar platos
cremas y lociones para manos
toallitas para manos o toallitas para bebés
cremas de lanolina
alcohol isopropílico

2. Limpia el cuero.
Limpia el jabón con otro trapo húmedo. Limpia por completo los residuos del material. No apliques mucha fuerza o lo dañarás.

3. Deja que el cuero se seque.
Deja que el jabón para cuero se seque durante toda la noche, pero no expongas el material al sol, puesto que puede hacer que el cuero se destiña. Evita las fuentes de calor directo y deja que el cuero se seque al natural.

4. Acondiciona el cuero.
Trata el cuero con un acondicionador una vez que esté seco. Recuerda probar el producto en una zona poco visible del material. Lee la etiqueta para asegurarte de que el limpiador sea adecuado para tu cuero. El aceite de visón funciona bien con la mayoría de los artículos de cuero sin acabar. Compra el acondicionador en la tienda de artículos de cuero o la zapatería de tu localidad.
El acondicionamiento ayuda a proteger el cuero de los daños y a conservar su aspecto.


Cómo ganar músculo (mujeres)

El cuerpo de las mujeres es similar al de los hombres, pero las mujeres a menudo tienen más dificultad para ganar masa muscular. Por lo tanto, las mujeres podrían necesitar concentrarse más en su dieta y rutina de ejercicios que los hombres para obtener los mismos resultados. El cuerpo femenino también pasa por cambios que los hombres no experimentan, como el embarazo y la menopausia. No obstante, las mujeres pueden desarrollar músculos magros y fuertes usando las mismas herramientas que los hombres: una buena técnica, persistencia, una dieta saludable y un programa de ejercicios apropiado.

Crear un régimen de ejercicios

1. Diversifica tus ejercicios.
Obtendrás un entrenamiento corporal total haciendo ejercicios diferentes a lo largo de la semana. Recuerda darle a tus músculos por lo menos 48 horas de descanso después de haberlos ejercitado según esta estrategia. Tus músculos se fortalecerán durante el periodo de descanso, no mientras los ejercitas.

2. Considera ejercitarte en la piscina.
La natación es un buen entrenamiento tanto para desarrollar fuerza en el tronco y como ejercicio cardiovascular. También hay ejercicios acuáticos especiales como los ejercicios con pelota de ejercicios y el entrenamiento de los músculos del torso. Incluso hacer un entrenamiento básico de resistencia caminando o corriendo en una piscina pueden ser buenas formas para ganar músculo en partes de tu cuerpo descuidadas por los ejercicios de fuerza normales.

3. Ejercítate 3 a 5 veces a la semana.
Algunas personas descubren que unirse a un gimnasio les ayuda a adherirse a este programa. No obstante, definitivamente es posible realizar un entrenamiento de fuerza en casa. Si bien las pesas tradicionales como mancuernas y halteras son una elección común, no son necesarias. Cualquier forma de entrenamiento de resistencia te ayudará a desarrollar músculo.

4. Entrena con pesas pesadas en el gimnasio.
No te preocupes por ganar demasiado músculo. Es mucho más fácil ganar músculo con pesas más pesadas. A continuación, este es un método que puedes utilizar:

Elige una pesa con la que puedas realizar 5 a 6 repeticiones por serie. El peso exacto que elijas dependerá de tu fuerza al inicio.
Realiza los 3 ejercicios principales de entrenamiento de pesas regularmente. Estos incluyen levantamientos de barra en una banca, peso muerto y sentadillas.
Haz 3 series de 5 a 6 repeticiones. Debes descansar por 2 a 3 minutos entre cada serie. Si levantas correctamente, necesitarás esos 2 a 3 minutos para recuperarte.
Existen muchos otros planes de ejercicios que puedes seguir con pesas. Otros entrenadores y personal de gimnasio también suelen estar dispuestos a sugerirte métodos.

5. Recorta el tiempo que pasas en el gimnasio cada día.
Mantén la duración de tus entrenamientos a un mínimo. Trata de no pasar 2 horas en el gimnasio haciendo repetición tras repetición. Esto puede aumentar tu resistencia, pero ganar masa muscular requiere entrenamientos cortos y duros.

6. Mantén tu concentración en el gimnasio, sobre todo en el entrenamiento de pesas.
El ejercicio cardiovascular tiene sus beneficios, pero el entrenamiento de fuerza a menudo puede producir mejores resultados y más rápidos para perder grasa. Añade ejercicios cardiovasculares a tu plan de entrenamiento con moderación. Hazlos por 45 minutos a menos y realízalos antes de usar las pesas.

7. Presiónate al límite en el gimnasio.
Esfuérzate lo más que puedas cada vez. No ganarás músculo, perderás grasa ni lograrás muchas metas de acondicionamiento físico si no te presionas. Considera usar un entrenador personal, incluso si solo es para ayudar a asegurarte de que estás realizando los ejercicios correctos y estás haciéndolos correctamente.

Durante las series, tu última repetición debería ser casi imposible de lograr para ti. Es recomendable que tus músculos estén completamente fatigados después de una serie. Si no están completamente fatigados después de 5 o 6 repeticiones, debes aumentar el peso.
Considera encontrar un compañero de entrenamiento que pueda presionarte en el gimnasio. Ejercitarte como un equipo puede producir mejores resultados que ejercitarte solo.

Modificar tu dieta para ganar músculo

1. Come la cantidad correcta de comida saludable.
Consume suficientes calorías tomando en cuenta cuántas quemas durante tu entrenamiento. Las mujeres requieren entre 1800 y 2000 calorías al día para mantener su salud. Si quemas 300 a 500 calorías durante tu entrenamiento, necesitas comer más a lo largo del día.

2. Consume muchas proteínas y carbohidratos.
Come alimentos ricos en proteínas tanto antes como después de tu entrenamiento de pesas. La proteína aumenta la masa muscular; los carbohidratos te dan energía y ayudan a que las proteínas encuentren las células musculares.

3. Come aperitivos saludables a lo largo del día.
La necesidad de comer con frecuencia podría ser uno de los aspectos más agradables para muchos al ganar músculo, pero ten cuidado. Presta atención a cuántos aperitivos comes y qué tipo de alimento es. Puedes obtener muchos de los nutrientes que necesitas para ganar músculo de la comida regular, pero los batidos de proteínas son un sustituto aceptable. El azúcar es grasoso y solo te proporciona energía a corto plazo, así que mantente alejada de los aperitivos dulces de calorías vacías.

Come bien y con frecuencia entre las comidas principales. Comer aperitivos mantiene a tu metabolismo funcionando, lo que te permite quemar más calorías cuando no estés ejercitándote.
Los batidos de proteínas de suero de leche son un alimento saludable para después del entrenamiento que ayuda a aumentar la masa muscular.

Ejercitarte durante y después de la menopausia

1. Crea un plan de entrenamiento para tu estilo de vida.
Este es un periodo transicional para todas, así que tu rutina diaria podría estar cambiando. Ya que tu fuerza y resistencia no son las que solían ser, podría ser necesario un régimen de ejercicios más moderado. Encuentra formas de realizar ejercicios aeróbicos regulares varias veces a la semana. Realiza un entrenamiento de fuerza un par de veces a la semana para mantener tu fuerza. ¡No te olvides de hacer estiramientos!

2. Comienza gradualmente si nunca antes has realizado entrenamiento de fuerza.
Si comienzas con una nueva rutina de desarrollo muscular después de la menopausia, comienza con pesas ligeras o ejercicios de una intensidad relativamente baja que te agoten después de unas 12 repeticiones. Serás capaz de aumentar el peso a medida que te vuelvas más fuerte, pero mantente en un rango cómodo. La menopausia puede causar pérdida ósea y muscular, así que ten cuidado mientras descubres tus límites. Las buenas noticias es que el ejercicio regular ayuda a lidiar con ambos de estos problemas.
Si comienzas a levantar pesas antes de la menopausia, puedes continuar con tu plan de ejercicios habitual siempre y cuando te sientas cómodo y disfrutes los resultados.

3. Elabora un plan de ejercicios equilibrado.
Enfocarte en el entrenamiento de pesas durante y después de la menopausia es un excelente plan, pues ayuda a mantener la densidad ósea. No obstante, este también es un buen momento para revisar otros tipos de ejercicios, y considera algunos ajustes:

El ejercicio de alto impacto como correr puede ser duro para tus huesos y articulaciones, aumentando el riesgo de fracturas u otras lesiones. Si tienes dolor en las articulaciones, considera la posibilidad de pasar a un ejercicio aeróbico de bajo impacto, como manejar bicicleta o nadar.
El equilibrio y la coordinación se hacen más importantes con la edad, pues los huesos debilitados pueden hacer que una caída sea más peligrosa. Mejora estas habilidades con clases de steps, baile o un deporte como el tenis que requiera movimientos rápidos.


Cómo usar auriculares en un iPhone 7

El iPhone 7 de Apple carece del tradicional conector de entrada de 3,5 milímetros para los auriculares; sin embargo, tienes un par de opciones distintas de auriculares. Puedes usar los auriculares estándar de Apple conectándolos al mismo puerto que usas para cargar el teléfono o puedes comprar un convertidor digital analógico (CDA) para activar el uso estándar de auriculares.

Usar auriculares Lightning

1. Localiza el puerto Lightning en el iPhone.
Aunque el conector de 3,5 milímetros para auriculares haya desaparecido, el puerto de carga tradicional (también conocido como puerto Lightning) sigue estando en la parte inferior del teléfono. Tendrás que conectar el cable de los auriculares Lightning en esta ranura.

2. Conecta los auriculares en el puerto Lightning.
Deben caber en el puerto Lightning de la misma manera que el cargador del iPhone 5 o 6 lo hace.

3. Coloca los auriculares en tus oídos.
Debido a que Apple incluye un juego de auriculares con cada iPhone, tendrás que probar los auriculares para asegurarte de que funcionen apropiadamente.
Para obtener mejores resultados de audio, asegúrate de que el auricular derecho (marcado con una "R") esté en tu oreja derecha y viceversa.

4. Desbloquea el teléfono, luego pulsa la aplicación "Música".
Esta acción abrirá la biblioteca de iTunes.

5. Pulsa una canción.
Esta empezará a reproducirse. Si puedes escuchar la música, has usado perfectamente los auriculares en el iPhone 7.
Si no puedes escuchar nada en los auriculares, trata de ajustar el volumen del teléfono. También puede haber un panel de ajuste del volumen en el mismo cordón de los auriculares.

Usar un convertidor digital analógico

1. Investiga acerca de convertidores digitales analógicos.
Un CDA convierte los sonidos digitales del teléfono a analógicos; aunque cada teléfono tiene un CDA integrado, comprar uno externo aumentará la potencia del sonido analógico y te permitirá conectar hardware que de otro modo sería incompatible (en este caso, un juego de auriculares estándar de 3,5 milímetros). Algunas opciones populares de CDA incluyen las siguientes:

Chord Mojo. Un CDA grande con una entrada de auriculares secundaria que se conecta en el teléfono a través de un cable USB (599 dólares). Aunque se considera de alta calidad, el tamaño de la unidad y el precio total son quejas comunes.

AudioQuest Dragonfly. Otro CDA USB con un conector de auriculares. Viene en los modelos negro estándar (100 dólares) y rojo de más alta calidad (198 dólares). Las quejas comunes incluyen un control deficiente del volumen y un audio menos refinado que sus contrapartes más costosas.

Arcam MusicBoost S. Es un CDA integrado en el estuche del iPhone 6 y 6S (190 dólares). Las quejas comunes incluyen compatibilidad limitada (no funciona con el 6 Plus o el 6 SE), carga obligatoria y mejora limitada de la calidad del sonido.

Asegúrate de que el CDA sea compatible con un juego de auriculares de 3,5 milímetros antes de comprarlo. Aunque la mayoría lo son, no debes ordenar una pieza costosa de hardware si no va a funcionar con tu tecnología.

2. Compra el CDA que deseas.
Amazon es una fuente confiable para comprar tecnología si planeas hacer una orden en línea.

3. Conecta el extremo Lightning del cable CDA en el teléfono.
Este debe ir en el puerto Lightning en la parte inferior del teléfono.

4. Conecta el extremo USB del cable CDA en el CDA.
Dependiendo del modelo, es probable que debas completar la instalación en la pantalla del teléfono.

5. Conecta los auriculares estándares en el otro extremo del CDA.
La ubicación del conector de los auriculares variará dependiendo del modelo del CDA.

6. Ponte los auriculares en los oídos.
Tendrás que afinar el volumen del CDA, pues tiende a tener una mayor calidad de salida de audio que los puertos estándares de 3,5 milímetros.

7. Desbloquea el teléfono, luego pulsa la aplicación "Música".
Esta acción abrirá la biblioteca de iTunes.

8. Pulsa una canción.
Esta empezará a reproducirse. Si puedes oír la música, has usado perfectamente los auriculares con un CDA en el iPhone 7.
Si no puedes escuchar nada en los auriculares, trata de ajustar el volumen del teléfono. También debes revisar la conexión de los auriculares al CDA, la conexión del CDA al teléfono y cualquier opción de volumen en el mismo CDA.


Cómo conseguir cajas para mudanza gratis

Las mudanzas son un proceso que funciona mucho mejor si eres organizado y estás atento a los detalles. Antes de empezar a guardar todo, necesitas cajas. Es costoso comprar cajas nuevas o usadas, sean de empresas de entregas o de suministros de oficina, así que ahorra tu dinero y busca cajas gratis. Existen muchos lugares donde puedes buscar. Consíguelas en tiendas, talleres y organizaciones que no las necesitan. También puedes buscar en Internet para contactarte con personas que tengan cajas de mudanza que no deseen y quieran regalar.

Buscar cajas gratis en persona

1. Visita las tiendas de abarrotes.
La mayoría de las tiendas rompen y reciclan sus cajas de cartón y, si pides hablar con el administrador, quizá puedas de irte con unas cuantas cajas que puedas cargar.
Busca especialmente cajas de frutas, por ejemplo, las cajas de manzana son fuertes y te ayudarán a transportar objetos pesados o frágiles.

2. Pregúntales a los comerciantes más grandes de tu área.
Las tiendas de libros o licores, los restaurantes, las tiendas de suministros para oficinas, las ferreterías y las tiendas de electrónica con gusto te regalarán las cajas una vez que hayan descargado su mercadería.
Averigua qué día reciben los despachos. Tendrás mejor suerte al final de esos días, cuando hayan descargado los camiones y desempaquen toda la mercadería.

3. Habla con bancos y oficinas.
Los edificios profesionales y las compañías también reciben despachos. Las cajas que llevan pilas de papeles son especialmente útiles porque tienen tapa.

4. Pregunta en las escuelas locales si tienen cajas que quieran regalar.
Quizá las cafeterías tengan cajas de comida y las oficinas administrativas tengan cajas de suministros de las que se quieran deshacer.

5. Busca en el centro de reciclaje.
Las personas suelen dejar sus cajas en cualquier parte donde se recoge material para reciclar.

6. Habla con tus amigos y los miembros de tu familia.
Todo el mundo se entera cuando alguien se muda al vecindario. Quizá puedan recolectar cajas de mudanza recientemente utilizadas.

Buscar cajas gratis en Internet

1. Revisa en Craigslist.
Busca en la sección "Se vende" en tu página local de Craigslist. Verás el subtítulo "Gratis". Esa página muestra listados de personas que acaban de mudarse y buscan regalar sus cajas.
Publica un anuncio en Cragislist si no ves ninguno que regale cajas. Publicar un anuncio es gratis y lo único que debes hacer es decir que buscas cajas para tu mudanza.

2. Busca cajas en Freecycle.
La red Freecycle contacta a personas que tengan cosas para regalar con personas que las necesitan. Las cajas de cartón siempre están disponibles.
Escribe tu ubicación en el cuadro de búsqueda y eso te llevará a la página de tu área, donde puedes buscar anuncios de cajas de cartón o publicar tu anuncio.

3. Visita el foro de U-Haul.
Si bien la compañía prefiere vender sus cajas de mudanza, ha creado un foro en Internet donde los clientes pueden encontrar cajas gratis.
Ve a www.uhaul.com/exchange y escribe tu ubicación en el cuadro de búsqueda.


Cómo usar un espiralizador de vegetales

Un espiralizador es una herramienta limpia de cocina que te permite hacer fideos de frutas y vegetales frescos. Quizá hayas recibido uno de estos artefactos como regalo o lo hayas comprado por impulso y no tengas idea de cómo usarlo. Si ese es tu caso, no desesperes porque este artefacto para hacer fideos es relativamente sencillo de utilizar. Cortar los alimentos en espiral no te tomará mucho tiempo. Luego, podrás pensar en la forma de cocinar los vegetales que cortes con el espiralizador, o incluso hacer frituras con ellos.

Usar el espiralizador para cortar los alimentos

1. Escoge y prepara un alimento para cortarlo con el espiralizador.
Puedes cortar con el espiralizador casi cualquier vegetal o fruta que quepa en el accesorio para alimentos. Escoge el alimento que quieras cortar con el espiralizador, límpialo bien con agua fría del grifo y sécalo con una toalla de papel o un paño limpio para fregar platos. Estos son algunos alimentos que puedes cortar con el espiralizador:

vegetales (calabacines, camotes, pepinos, zapallitos, cebollas, repollos, etc.)
frutas (manzanas, peras, plátanos machos, etc.)

2. Escoge la cuchilla.
La mayoría de los espiralizadores vienen con tres cuchillas diferentes, cada una de las cuales cortará los alimentos en espiral de manera diferente. Los espiralizadores más avanzados tienen más cuchillas, mientras que los menos avanzados pueden tener tan solo una cuchilla. Por lo general, encontrarás las siguientes cuchillas.

Una cuchilla para hacer fideos: cortará el alimento dentro del espiralizador hasta que tenga el grosor de un espagueti de tamaño normal.
Una cuchilla para cortar en espiral: es un accesorio excelente para hacer frituras onduladas y cortará los alimentos aproximadamente del grosor de los fideos bucatini.
Una cuchilla para cortar en forma de cinta: corta el alimento en forma de una cinta en espiral delicada. Si planeas usar vegetales en una ensalada, este accesorio funciona muy bien.

3. Inserta la cuchilla en el espiralizador.
Para insertar la cuchilla en el espiralizador de manera correcta y segura, debes seguir las instrucciones de uso. Sin embargo, en el caso de la mayoría de los modelos, hacerlo implica deslizar el accesorio escogido dentro de una ranura hasta que encaje en su lugar.

Algunos modelos harán clic cuando la cuchilla encaje en su lugar. Incluso si no lo sientes, asegúrate de que la cuchilla esté ubicada firmemente en su lugar.
Ten cuidado cuando sostengas las cuchillas o cada vez coloques una cuchilla dentro del espiralizador. Son muy filosas y pueden cortar fácilmente.

4. Coloca en el espiralizador el alimento que quieras cortar.
Dependiendo del modelo del espiralizador que tengas, el accesorio para alimentos puede estar hacia arriba y abajo o de lado a lado. En la mayoría de los casos, el accesorio para alimentos consistirá en un brazo de plástico, cuyo lado de la cuchilla tendrá puntas para sostener el alimento en su lugar y el lado opuesto tendrá una manivela.
En este punto, debes sostener el alimento entre la cuchilla lateral del brazo y las cuchillas. Posiblemente tengas que cortar los extremos del alimento para que encaje mejor en el accesorio.

5. Gira la manivela para cortar el alimento con el espiralizador.
A medida que gires la manivela y enrolles el alimento, las cuchillas del espiralizador retirarán cintas o fideos del alimento. Es posible que algunos modelos de espiralizador arrojen los fideos en un recipiente de almacenamiento. No obstante, si tu espiralizador no tiene esta característica, quizá debas colocar debajo de él un tazón o un recipiente para atrapar o guardar el alimento cortado con el espiralizador.

Cocinar vegetales cortados con el espiralizador

1. Vuelve a reinventar los platillos italianos con fideos.
La cuchilla para fideos es la forma perfecta para recrear tus platillos favoritos con fideos usando fideos hechos de alternativas saludables. Algunos platillos italianos que puedes considerar y algunos alimentos que puedes utilizar para prepararlos son los siguientes:

espagueti con albóndigas, linguini y almejas, fideos carbonara, pasta horneada, etc.
papas, nabos, colinabos, camotes, calabacines, etc.

2. Crea un sofrito asiático exótico.
La cuchilla para hacer fideos del espiralizador es apropiada para crear el tipo de fideos que se sirven en los platillos de sofritos asiáticos. Usa aceite de ajonjolí y un chorro de salsa teriyaki para saltear los fideos hechos de vegetales como:
zanahorias, rábanos, papas, nabos, calabacines, etc.

3. Sofríe los vegetales cortados con el espiralizador de una manera simple.
Un simple sofrito de los vegetales cortados en espiral requerirá un poco de aceite de cocina en una sartén calentada. Revuelve los vegetales cortados en espiral en el aceite hasta que estén suaves pero crocantes. Luego, deja que se enfríen y estén listos para comer.
Después de que los vegetales se hayan terminado de saltear, quizá debas agregar un poco de condimento, como un poco de sal, pimienta, ajo, etc.

4. Hierve el alimento cortado con el espiralizador.
Puedes hervir el alimento cortado con el espiralizador en una salsa o una sopa para que absorba su sabor. Esa es una forma excelente de agregarle matiz al sabor del alimento cortado con el espiralizador. Tan solo echa el alimento a la olla hirviendo y cocínalo de 5 a 7 minutos.
El calor residual de la sopa y la salsa continuará cocinando el alimento cortado con el espiralizador incluso después de apagar el calor de la estufa. Por esta razón, quizá debas cocinar el alimento ligeramente cuando los hiervas.

5. Cocina el alimento cortado con el espiralizador dentro del microondas para prepararlo de una forma más rápida.
Luego, transfiérelo a un recipiente seguro para microondas. Luego, humedece un pedazo de toalla de papel y colócalo sobre el alimento. Cocina los vegetales en intervalos de dos minutos. Cuando los vegetales estén suaves, pero todavía crujientes, estarán listos para comerlos.
En algunos casos, mientras los cocines en el microondas, se puede formar un líquido en la parte inferior del recipiente. Cuélalo antes de servirlo o cocínalo con cualquier otro alimento.

Hacer frituras de vegetales

1. Precalienta el horno.
Le tomará un poco de tiempo al horno alcanzar la temperatura adecuada, así que es mejor que lo pre calientes inmediatamente. De ese modo, podrás hacer otro trabajo de preparación mientras esperes a que el horno se caliente. Por lo general, precalentarlo te tomará entre 5 y 15 minutos dependiendo del horno. Configúralo a 218 ºC (425 ºF).

2. Corta los vegetales cortados con el espiralizador.
Es probable que los vegetales recién salidos del espiralizador estén cortados en cintas largas. Toma un cuchillo o unas tijeras de cocina y corta los vegetales cortados con el espiralizador en segmento largos para freír. Luego, haz lo siguiente:

Colócalos en un recipiente y rocía aceite (como aceite vegetal o aceite de semilla de uva) sobre ellos.
Agrégale un poco de sal, pimienta u otros condimentos a la mezcla. Usa los condimentos con moderación. Siempre podrás agregar más sal posteriormente, aunque si añades demasiada, podrías arruinar las frituras.

3. Coloca el alimento sobre la bandeja para hornear.
Extiende el alimento cortado con el espiralizador sobre la bandeja para hornear formando una capa delgada. Amontonar o colocar capas de frituras demasiado gruesas hará que se horneen de manera poco uniforme.

Evita que las frituras se horneen de manera poco uniforme cocinándolas en tandas o usando dos bandejas para hornear si sientes que la bandeja para hornear está demasiado llena.
Si colocas papel aluminio sobre la bandeja para hornear, te ahorrarás tiempo al limpiar. Después de hornear, todo lo que tendrás que hacer es desechar el papel aluminio.

4. Hornea los vegetales.
Para ese punto, el horno debe estar caliente, aunque si su indicador dice que todavía está en proceso de precalentamiento, tendrás que esperar unos cuantos minutos. Cuando el horno esté listo, coloca la bandeja en la rejilla del medio y deja que se hornee durante 20 a 30 minutos.

Vigila las frituras atentamente especialmente cuando se acerque el final del tiempo de horneado. Estarán listas cuando luzcan doradas y crocantes.
Cuando retires la bandeja para hornear del horno, asegúrate de usar una manopla de cocina o una agarradera para protegerte del calor.
El calor extremo puede dañar algunas encimeras. Quizá debas colocar agarraderas sobre las que puedas poner la bandeja para hornear para que se enfríe.

5. Deja que las frituras se enfríen y disfrútalas.
Las frituras estarán muy calientes cuando las retires directamente del horno. Espera un poco hasta que se enfríen y, luego, toma una muestra para evaluar sus condimentos. Si las frituras requieren de más condimentos, como la sal, será tiempo de añadir otros más. Después de eso, sírvelas y disfrútalas.


Cómo vender artículos en OLX de Sulit

OLX es un vehículo en línea para anuncios clasificados, similar a Craigslist en los Estados Unidos. Sin embargo, OLX opera actualmente en mercados emergentes, tales como Brasil, India y Polonia, entre otros. Los vendedores crean listas de artículos que desean vender. Los compradores pueden buscar por categorías para encontrar qué artículos comprar. Los compradores y vendedores se comunican a través de la plataforma de OLX, pero se reúnen en persona para completar la transacción. Los vendedores pueden vender artículos en OLX a través del sitio web o mediante la aplicación de OLX para teléfonos inteligentes.

Crear una cuenta de usuario

1. Regístrate como usuario en el sitio web.
Para crear, editar y eliminar anuncios, debes crear una cuenta de usuario. Visita el sitio web de OLX haciendo una búsqueda en línea de "OLX (tu país)", tal como "OLX Suiza" o "OLX Rumania". La dirección web exacta varía según el país seleccionado (por ejemplo, OLX India es olx.in, OLX Filipinas es OLX.ph, etc.). En la parte superior derecha de la página, busca el botón azul “Mi cuenta” y haz clic en él. Se te conducirá a una página de inicio de sesión. Aquí tienes dos opciones: puedes crear una cuenta iniciando sesión con Facebook, o puedes crear un nombre de usuario y contraseña.

Para iniciar sesión con Facebook, haz clic en el botón de Facebook. Es necesario tener o crear una cuenta de Facebook para que esto funcione.
Para crear un nombre de usuario y una contraseña, haz clic en el hipervínculo “Registrarte” debajo del botón “Iniciar sesión”. Introduce tu nombre de usuario. Luego crea una contraseña e introdúcela dos veces.
Se te enviará un correo electrónico de confirmación a la dirección de correo electrónico que hayas proporcionado. Cuando recibas el correo electrónico, haz clic en el enlace de confirmación para comenzar a usar OLX.

2. Instala la aplicación en tu teléfono inteligente.
Si no deseas utilizar una computadora, puedes utilizar la aplicación OLX para teléfonos inteligentes. Está disponible para iOS y Android. Una vez que hayas descargado e instalado la aplicación, puedes utilizar todas las características de OLX.

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Conéctate con los compradores a través de la función “dar un toque y llamar” o mediante mensaje de texto.

3. Compara la aplicación y el sitio web.
Cualquiera de las dos opciones te permite describir y promocionar adecuadamente el artículo que deseas vender. Se trata solamente de una cuestión de preferencia personal. Si te sientes cómodo con abrir tu computadora portátil, entrar en Internet y subir contenido a la página web, entonces el sitio web de OLX podría funcionar para ti. Pero si deseas optar por la conveniencia de poder tomar fotos y crear un anuncio usando un dispositivo, entonces quizá la aplicación te resulte más fácil de usar.

Crear un anuncio gratuito

1. Dirígete hacia la página de creación de anuncios.
En la página principal, haz clic en el botón naranja "Enviar un anuncio gratuito". Se te conducirá a la página de creación de anuncios. Aquí es donde debes introducir todos los detalles del anuncio. Sigue las instrucciones para introducir toda la información relevante.
Se te pedirá que crees un título, escribas una descripción, subas fotos, indiques un precio e introduzcas tu ubicación e información de contacto.

2. Crea un título.
Haz que el título sea atractivo. Piensa en palabras clave descriptivas relacionadas con el artículo, las cuales las personas podrían usar para buscar ese artículo. Incluye el nombre de la marca o el diseñador del artículo, si procede. Incluye el tamaño, el color y la condición del artículo en el título. Indica de forma específica de lo que se trata el artículo en el título.

Supongamos que vas a vender un brazalete de perlas. Piensa en todos los términos que los compradores podrían utilizar para buscar este brazalete. Por ejemplo, es posible que busquen un brazalete nuevo o antiguo, de un cierto color, o con un acabado de metal específico. Añade toda esa información en el título. Haz que el título indique algo como esto: “Brazalete de Perlas Nuevo Hecho a Mano Perlas Rosas de Plata”. De esta manera, el listado aparecerá cada vez que un comprador ingrese cualquier combinación de esos términos durante una búsqueda.
Evita el uso de acrónimos o usar solamente mayúsculas en el título.

3. Selecciona una categoría.
Las categorías incluyen dispositivos móviles, computadoras, automóviles, muebles, mascotas, libros y moda, entre otros. Muchos compradores buscan por categorías. Así que es importante elegir la categoría que mejor se adapte a tu artículo.
Si no estás seguro de qué categoría elegir, intenta buscar artículos similares y observa qué categoría han utilizado otros vendedores.

4. Escribe una descripción.
Haz que la descripción sea lo más informativa posible. Haz una lista con la información más importante primero, tal como el tamaño, la forma y el color y la condición del artículo. Añade información sobre lo que se incluye con el artículo y el tipo de embalaje. Nunca indiques algo que no sea cierto. También, mantén un tono de mensaje positivo y evita los comentarios negativos. Trata de pensar en cualquier pregunta que el comprador podría tener y contéstala en la descripción.
Siguiendo el ejemplo del brazalete, podrías escribir la siguiente descripción: “Este brazalete se ha elaborado a mano en un estudio libre de humo y mascotas. Cuenta con perlas redondas, rosadas y blancas, conectadas con eslabones de plata fina. El broche de garra permite ajustar el brazalete para que quepa en una muñeca de cualquier tamaño. La longitud es de 15 cm (6 pulgadas)”.

5. Ingresa el precio.
Establece un precio justo para el artículo. El precio debe reflejar la condición del artículo. Los precios demasiado altos ahuyentan a los compradores potenciales. Por el contrario, los precios demasiado bajos hacen que los compradores cuestionen la calidad del artículo. Si no estás seguro acerca de qué precio ponerle al artículo, busca listados similares de artículos en condiciones comparables. Observa lo que dichos vendedores cobran por sus artículos.
Ten en cuenta que el precio debe fijarse en la moneda del país en donde se coloca el anuncio.

6. Añade fotos.
Puedes añadir hasta ocho fotos del artículo. Si utilizas el sitio web, sube fotos desde tu computadora. Si utilizas la aplicación, selecciona las fotos en tu teléfono inteligente que deseas incluir con el anuncio. Añade suficientes imágenes para que los compradores potenciales puedan tener una visión clara del artículo. Toma fotos desde varios ángulos diferentes. Si es posible, usa iluminación al aire libre. Si no puedes utilizar la iluminación al aire libre, asegúrate de utilizar una iluminación suficiente en interiores para mostrar adecuadamente el artículo.
Los anuncios que tienen más imágenes obtienen más respuestas de los compradores potenciales.

7. Introduce tu información de contacto.
Ingresa tu nombre. A continuación, introduce el número de teléfono que desees que los compradores usen para ponerse en contacto contigo. También, ingresa la ciudad en donde te encuentras. De esta manera los compradores sabrán a dónde tienen que ir para encontrar el artículo.
Por razones de seguridad, no incluyas tu dirección en ningún lugar del listado.

8. Introduce la ubicación del encuentro.
Elige la ciudad que se encuentre más cerca de tu ubicación. Puesto que las transacciones suceden en persona, los compradores necesitan saber en dónde te encuentras. Algunos compradores que no viven cerca podrían pedirte que envíes el artículo desde tu ubicación. Tendrás que decidir por ti mismo si deseas hacerlo o no. Es posible que necesites cambiar el precio de venta para incluir el envío.
Prioriza la seguridad al elegir en dónde reunirte. Asegúrate de reunirte en un área pública, bien iluminada, cerca de las cámaras de seguridad, si es posible. Un excelente ejemplo de tal lugar es un estacionamiento de la policía.

Administrar el anuncio

1. Edita el anuncio.
Puedes cambiar cualquier información del listado en cualquier momento. Elige entre tres métodos para editar el anuncio. El método que elijas depende de si tienes o no cuenta con OLX.

Dirígete a la página donde se encuentra el anuncio. Haz clic en el enlace “Editar” y se te conducirá hacia un formulario en donde podrás editar el anuncio.
Si tienes una cuenta, inicia sesión en tu cuenta. Dirígete a la pestaña “Anuncios” y busca la opción “Anuncios Activos”. Elige el anuncio que deseas editar y haz clic en “Editar”. Se te conducirá hacia un formulario en donde puedes hacer cambios.
Si no tienes una cuenta de OLX, dirígete al correo electrónico que se te haya enviado al momento de crear tu anuncio. En el cuerpo de ese correo electrónico, encontrarás el enlace “Editar”. Haz clic en el enlace y se te conducirá al formulario de edición.

2. Consigue más exposición.
Puedes crear un anuncio promocionado a cambio de una tarifa. Esto significa que el anuncio se convertirá en un anuncio destacado en el sitio web. Los anuncios destacados consiguen más tráfico de personas. Por lo tanto, es posible que el artículo se venda más rápidamente.

El anuncio aparece en la categoría que se haya seleccionado al momento de crear el anuncio.
Las tarifas varían en función de la categoría seleccionada.
Paga para promocionar el anuncio usando una tarjeta de crédito o transferencia electrónica ACH desde tu cuenta de cheques.

3. Promociona un nuevo anuncio.
Crea un anuncio utilizando el formulario de entrada en el sitio web o la aplicación móvil. Selecciona una opción de pago (ya sea con tarjeta de crédito o transacción ACH). Se te conducirá a la página de pago en donde se paga con una transacción en línea. Una vez que OLX reciba el pago, recibirás un correo electrónico confirmando que se ha promocionado tu anuncio.

4. Promueve un anuncio activo.
Si un artículo que has listado anteriormente no está recibiendo suficiente atención, puedes optar por promoverlo. Inicia sesión en tu cuenta. Busca el anuncio que deseas promover. Haz clic en el botón “Promover”. Selecciona una opción de pago disponible para realizar el pago. Paga con tarjeta de crédito o transferencia ACH a través de una transacción en línea. Recibirás un correo electrónico indicando que el equipo de OLX va a promover tu anuncio.

5. Elimina el anuncio.
Es posible que necesites eliminar el anuncio si decides no vender el artículo. Puedes elegir entre dos métodos para hacerlo. Nuevamente, el método que elijas dependerá de si tienes o no una cuenta de OLX.

Si tienes una cuenta, inicia sesión en el sitio y dirígete a la pestaña “Anuncios”. Dirígete a “Anuncios activos”. Selecciona los anuncios que desees eliminar. Haz clic en el enlace "Eliminar" debajo del título del anuncio.
Si no tienes una cuenta, dirígete al correo electrónico que se te haya enviado al crear el anuncio. Haz clic en el enlace “Desactivar” en el cuerpo del correo electrónico.

Ponerte en contacto con los compradores

1. Recibe comunicación de compradores potenciales.
Los compradores que estén interesados en comprar tu artículo pueden enviarte un mensaje o llamarte a través de los enlaces en el anuncio. Puedes elegir la forma en la que deseas que los compradores se pongan en contacto contigo cuando crees el anuncio. Muchos vendedores proporcionan un número de teléfono. Otros prefieren recibir mensajes seguros. Depende de tu preferencia personal.

2. Haz los arreglos para reunirte con el comprador.
Una vez que te hayas puesto en contacto con un comprador, haz los arreglos para reunirte en persona. Elige un lugar público. Esto protege tu seguridad ya que otras personas estarán cerca. Además, no te reúnas en tu domicilio. Es posible que no sea seguro que personas extrañas sepan en dónde vives.

3. Haz la venta.
Si el comprador está satisfecho con la condición del artículo, puedes aceptar el pago. Ya que te vas a reunir en persona, depende de ti qué métodos de pago puedes elegir aceptar. Muchos vendedores se sienten más cómodos con las transacciones solamente en efectivo. OLX no media en la venta de ninguna manera. Además, los compradores no pueden presentar pagos por artículos a través de OLX.


Cómo hacer cera para patinetas

Muchos patinadores necesitan cera de patineta de buena calidad para hacer grinds y otros trucos con facilidad. Comprarla en una tienda de patinaje es costoso, pero puedes hacer la tuya en casa por una fracción del precio. Prepara una cera básica derritiendo velas o crayones en el horno, o hazlo en una cocina para supervisar la calidad de cerca. A medida que te acostumbres al proceso, usa parafina cruda u cera de abeja para conseguir barras incluso mejores. Haz trucos geniales sin gastar mucho con una cera de patineta a tu propio estilo.

Derretir cera en un horno

1. Precalienta un horno a aproximadamente 66 °C (150 °F).
Deja que el horno se caliente por un mínimo de 5 minutos, mientras preparas la cera. La cera tiene un punto de fusión bajo, así que mantén una temperatura baja para no quemarla. Si el horno no tiene muchas opciones de temperatura baja, usa la configuración más baja disponible.
Cada tipo de cera se derrite a una temperatura diferente, pero nunca necesitarás mucho calor. Como máximo, configura el horno hasta 82 °C (180 °F).

2. Corta velas o crayones en pedazos pequeños de 2,5 cm (1 pulgada).
Usa algunas sobras de velas flotantes o un paquete de crayones que ya no necesites. Córtalos en pedazos del mismo tamaño. Retira todo envoltorio o mecha que encuentres.

El tamaño exacto en el que cortes la cera no es tan importante, pero ten en cuenta que mientras más pequeños sean los pedazos, más fácil será trabajar con ellos y derretirlos con más rapidez.
Las mejores velas que puedes usar como cera de patineta son las que están hechas de parafina, pero por lo general todo tipo de producto grasoso y ceroso funcionará.

También debes tratar de usar una cera más sólida, y que no sea quebradiza.

3. Coloca la cera cortada en un tazón seguro para horno.
Los tazones para hornear pasteles tienen el tamaño perfecto. Asegúrate de que el tazón sea lo suficientemente grande como para contener toda la cera derretida. Si vas a preparar mucha cera de patineta de una sola vez, guarda un poco en un segundo recipiente para evitar que se derrame.

Si no sabes con certeza si debes usar un tazón, dale la vuelta y revisa si tiene una etiqueta que indique que es seguro usarlo en hornos.
También podrías derretir cera en un microondas. Algunos recipientes de metal no son seguros para usar en microondas, por lo que debes revisar si tienen advertencias de seguridad para evitar que se quemen.

4. Vierte 1 cucharadita de aceite de cocina junto con la cera.
Los aceites vegetales como el de canola funcionan para la cera de patineta. El aceite hace que la cera sea uniforme y fácil de aplicar. No necesitas mucho, pero asegúrate de tener espacio para él en el recipiente.
Es mejor usar poco aceite. Si agregas demasiado, la cera será suave y quebradiza.

5. Derrite la cera por alrededor de 10 minutos en el horno.
Es probable que empiece a derretirse de inmediato, por lo que debes vigilarla. Cuando se derrita, retira el recipiente de inmediato para evitar que se sobrecaliente. Bátela brevemente para garantizar que el aceite se mezcle con ella de manera uniforme.

6. Coloca el tazón en la refrigeradora para que se enfríe toda la noche.
La cera se vuelve muy caliente en el horno, por lo que debes considerar apartar el tazón por 5 minutos para dejar que se enfríe un poco. Luego déjalo destapado en la refrigeradora. Espera a que la cera se sienta fría y totalmente sólida al tacto.
Si la retiras demasiado pronto, puede desarmarse. No podrás usarla; por ello, la espera adicional valdrá la pena.

7. Haz palanca con un cuchillo para retirar la cera endurecida del recipiente.
Cuando la cera se enfríe, estará lista para que la uses en tu patineta. Dale la vuelta al tazón y trata de retirar la cera con los dedos. En ocasiones, la barra solidificada será un poco difícil de retirar, así que sácala con un cuchillo según sea necesario.
Otra manera de quitar la cera es cortándola con un cuchillo afilado. También podrías calentar un poco el recipiente (como en el microondas) para derretir los bordes de la cera.

Preparar cera en una cocina

1. Elige algunas velas pequeñas y úsalas para la cera de patineta.
Las velas flotantes de parafina son una opción maravillosa para hacer tu propia cera de patineta. También puedes cortar crayones y otros tipos de velas. Consigue 2 o 3 velas, lo cual suele bastar para preparar una barra de cera de patineta.

Consigue velas o crayones adicionales si planeas preparar más barras. Ten en cuenta que es difícil preparar mucha cera de patineta en una cocina, por lo que podrías tener que preparar una barra a la vez.
Los crayones y las velas de color son útiles para darles color a las barras de cera. Puedes mezclarlas con velas blancas básicas. Puedes mezclarlas y combinarlas.

2. Corta pedazos de cera de 2,5 cm (1 pulgada) en un recipiente de metal.
Córtalos en pedazos del mismo tamaño usando un cuchillo pequeño, y retira toda mecha o envoltorio que encuentres. A medida que cortes, arroja la cera en un recipiente vacío, como una lata de sopa o gaseosa de aluminio. También podrías usar un tazón resistente al calor y seguro para cocinas.

Para cortar las velas en pedazos que se derritan rápido, rasca la cera con un cuchillo. Sostén la vela con una mano y pasa el cuchillo a lo largo de ella. Mueve la cuchilla lejos de tu cuerpo para no cortarte.
Si vas a usar una lata de gaseosa, córtala a la mitad. Primero perfora agujeros en el centro, para que tengas un lugar en donde introducir las tijeras. Luego úsalas para eliminar la mitad superior de la lata.

3. Llena una olla con 2,5 cm (1 pulgada) de agua.
Elige una olla de cocina lo suficientemente grande como para contener el recipiente de metal que vas a usar. Luego de agregar el agua, mueve el recipiente para probar su estabilidad. El recipiente debe permanecer parado en la olla para que la cera no se derrame.
La temperatura del agua no importa, pero el agua más caliente hierve un poco más rápido si quieres derretir la cera con la mayor rapidez posible.

4. Derrite la cera a fuego medio luego de colocar el recipiente en la olla.
Observa si la cera empieza a derretirse en unos minutos luego de que el agua se caliente. Para que se derrita más rápido, busca algo con lo cual batirla. Usa un batidor de plástico (como una espátula o palitos chinos) que puedas limpiar con facilidad o desechar cuando termines.
¡Bate con cuidado! Asegúrate de que la cera no se salpique al agua. No podrás usar lo que caiga al agua e incluso podría quemarse cuando el agua empiece a hervir.

5. Agrégale 9,5 g (1/4 de onza) de mantequilla a la cera.
Tan pronto como la cera se derrita, agrega un poco de mantequilla con un cuchillo o una cuchara medidora. necesitas 2 cucharaditas para una barra de cera de patineta. La mantequilla ablandará la cera terminada, para que puedas aplicarla en la patineta con más facilidad. Bátela en la cera hasta que termine de derretirse.

Algunas personas usan otras opciones en su cera de patineta. El jabón es un reemplazo aceptable, e incluso los productos como el desodorante funcionan.
Usa la mantequilla con la mayor moderación posible. Su uso excesivo hará que la cera de patineta sea muy suave como para aplicársela a la tuya.

6. Bate una cucharadita de aceite de cocina en la mezcla.
El ingrediente final que necesitas es cualquier aceite de cocina que tengas a la mano. Los aceites vegetales como el de canola son perfectos como cera de patineta, y es probable que tengas un poco en casa. Vierte el aceite en la mezcla de cera, bátelo por un minuto y deja que se caliente por 2 o 3 minutos.

Esta parte puede volverse un poco peligrosa. El agua en la olla podría estar hirviendo a gran temperatura en este punto. Ten cuidado con las salpicaduras de aceite y considera cubrirte las manos para evitar las quemaduras.
Modifica la cantidad de aceite que uses según sea necesario para cambiar la consistencia de la cera. Por lo general, es mejor usar menos aceite para que la barra terminada no esté demasiado suave.

7. Vierte la cera en recipientes o moldes seguros para refrigeradoras.
Prepárate para la parte más complicada en la que tendrás que sostener la lata con cera caliente. Alista los recipientes antes de retirar la lata de la cocina. Cuando estés listo, sujétala con manoplas y llena los recipientes poco a poco, uno a la vez.

Algunos ejemplos que puedes usar comprenden a los moldes de cubos de hielo de goma, los moldes de papel aluminio para magdalenas, tazones resistentes al calor e incluso recipientes vacíos de desodorante o pegamento en barra.
Mantén la cera alejada de todo drenaje de la casa. Si la cera cae al drenaje, podrías tener una emergencia grave en las tuberías.

8. Enfría la cera en la refrigeradora toda la noche.
Mantén las manoplas listas cuando lleves los recipientes a la refrigeradora con cuidado. Despeja el espacio para ellos antes de sostenerlos. Luego de colocarlos en la refrigeradora, revísalos por la mañana, cuando la cera de patineta esté terminada.
Asegúrate de que la cera se solidifique por completo antes de retirarla de los moldes. Déjala apartada hasta por un día a fin de garantizar que tenga la consistencia adecuada.

Usar barras de cera de parafina

1. Elige parafina pura y cera de abeja para preparar una mejor cera de patineta.
La mayoría de las barras de cera de patineta casera están hechas con velas o crayones reutilizados. Una mezcla de parafina y cera de abeja tiene una calidad más aproximada a lo que puedes conseguir en las tiendas de patinetas. Necesitas una barra de cera de parafina al 100 % y una barra de cera de abeja. Si planeas preparar mucha cera de patineta de una sola vez, consigue más.
Puedes comprar parafina y cera de abeja de buena calidad en internet, pero también puedes buscar en ferreterías y tiendas de suministros de manualidades en tu localidad. Estos lugares también pueden tener cera de coloreado que puedes usar para personalizar las barras.

2. Coloca la parafina y la cera de abeja en una olla de metal.
Consigue una olla metálica grande para colocarla en la cocina a gas o una eléctrica. También puedes derretir los ingredientes juntos en el horno o el microondas, pero es más fácil hacerlo en la cocina. Luego agrega la barra de parafina y la de cera de abeja a la olla. No tienes que cortarlas, pero romperlas hará que puedas derretirlas más rápido.

Para preparar la cera de patineta perfecta, mezcla 60 % de parafina y 40 % de cera de abeja. Si has comprado ambos ingredientes, puedes usar las barras en su totalidad.
La cera de abeja ablandará la barra terminada de cera de patineta, así que no agregues más cera de abeja que parafina. Esta última es el componente principal que le dará forma a la cera de patineta.

3. Derrite los ingredientes juntos a fuego medio.
Espera a que la olla se caliente. Cuando la cera empiece a volverse líquida, bátela con una cuchara de madera. Sigue batiendo la parafina y la cera de abeja hasta que se derritan y se combinen bien.

4. Agrega tinte de vela si quieres darle color a la cera.
Para darle la mayor calidad posible a la cera, compra tintes de cera 100 % naturales. Estos lucirán como gránulos de cera pequeños. Estos lucen y actúan tal como la parafina que has usado. Arrójalos a la olla y bátelos a medida que se derritan.

El color de la mezcla cambiará tan pronto como el tinte se derrita. Para no oscurecer la cera más de lo deseado, agrega el tinte poco a poco, esperando que la porción de cera que uses se derrita antes de agregar más.
No hay una cantidad fija de tinte que debas usar. Todo depende de la forma en la que desees personalizar la cera de patineta. Incluso podrías omitir el tinte si no te importa el color marrón de la cera de abeja.

5. Vierte la cera en un recipiente o moldes para darle la forma de barra terminada.
Coloca los recipientes en una mesa cerca a la olla. La cera estará muy caliente, por lo que debes colocarte guantes o manoplas. Si vas a preparar una cantidad abundante, considera retirarla con una taza medidora para verterla en los moldes con facilidad. Luego llena cada recipiente lo más lleno posible.
Los moldes de papel aluminio para magdalenas son fantásticos para crear barras pequeñas de cera con forma de disco de hockey, pero puedes usar muchos otros tipos de recipientes. Por ejemplo, los moldes de cubos de hielo funcionan, al igual que los recipientes resistentes al calor e incluso las latas de metal.

6. Deja la cera en la refrigeradora toda la noche hasta que se solidifique.
Enfríala hasta que forme una barra sólida que puedas retirar del recipiente con facilidad. El tiempo exacto que esto tome dependerá del tamaño de la barra que planeas hacer, entre otros factores. Las barras grandes pueden tardar hasta un día en solidificarse, así que déjala más tiempo en la refrigeradora si es necesario.
Ten cuidado cuando lleves la cera caliente a la refrigeradora. Cúbrete las manos y muévete con lentitud. Si tienes mucha cera que llevar, deja que los moldes se enfríen un poco o déjalos fuera hasta que la cera se solidifique.