Cómo ser una persona sofisticada

La sofisticación significa mucho más que fumar un cigarrillo delgado en un café francés mientras hablas de tu más reciente visita a una galería de arte. La sofisticación es un estilo, una forma de pensar, una manera de vivir. Entonces, ¿cómo te haces una persona más sofisticada? Tan sólo sigue los pasos a continuación.

Parte uno: Adopta el estilo

1. Domina el lenguaje corporal sofisticado.
Si quieres ser una persona sofisticada, entonces tendrás que dominar el lenguaje corporal para que otras personas se impresionen al instante cuando vean cómo te comportas. La gente sofisticada es segura de sí misma, tiene el control de las cosas y es calmada, así que, asegúrate de no caminar muy rápido, de no rebuscar atolondradamente tu bolso, o en general, de no actuar de tal manera que luzcas agotado(a) o inseguro(a). Si quieres tener un estilo sofisticado, entonces los movimientos de tu cuerpo deben ser medidos y serenos. Te proponemos ciertas cosas que puedes probar:

Haz contacto visual lento pero seguro. No mires directamente a la gente con la que no estás hablando ni tampoco apartes la mirada a las personas que están hablándote.
Evite estar jugueteando con tus manos. Si estás de pie, mantenlas a los lados o, si estás sentado(a), crúzalas sobre tus piernas.
Mantén una buena postura con tu espalda y cuello erguidos y mira de frente en vez de mirar al suelo. No es sofisticado tener los hombros caídos ni estar en posición encorvada.

2. Hazte un corte de cabello sofisticado.
Parte de ser una persona sofisticada consta en dominar el estilo. Asegúrate de que te corten el cabello cada dos meses más o menos y de tener un corte moderno por lo menos una vez al año para que sigas estando a la moda con tu estilo. No tienes que seguir todas las tendencias que ves, pero debes asegurarte de lucir moderno(a) y con estilo, y no que parezca que sigues con el mismo corte de cabello desde hace una década.

Haz una mezcla. Si normalmente tienes el cabello muy largo, opta por un corte carré corto y mira si encaja con tu personalidad. Parte de ser una persona sofisticada consta en estar dispuesto(a) a adoptar cosas nuevas sin estar muy apegado(a) a las modas.
Considera hacerte reflejos en el cabello si piensas que mejorará tu estilo; pero sólo háztelos si puedes pagarle a un profesional.
Si tienes pensado cubrir tus canas, asegúrate de que eso sea realmente lo que quieres. Tener un toque de cabello gris o incluso tener el cabello gris y blanco puede hacerte ver una persona más sofisticada.

3. Haz que tu rostro se vea sofisticado.
Tanto hombres como mujeres deben hacer que sus rostros se vean sofisticados y estén bien cuidados. Esto es lo que deben hacer:

La mujeres deben usar maquillaje para demostrar que se han esforzado, pero no mucho como para que terminen ocultando sus rasgos naturales. Sólo será suficiente un toque de sombras para ojos, delineador, lápiz labial o brillo; no hay necesidad de colocarse pestañas postizas o capas de rubor.
Los hombres deben hacer que sus rostros se vean frescos, pero pueden dejarse la barba completa o parcial. No tienes que necesariamente estar totalmente afeitado para verte sofisticado. La barba incluso puede hacerte lucir más sofisticado, en especial si tienes algo de barba cana.

4. Vístete con estilo.
Usar ropa de clase es esencial si quieres ser una persona sofisticada. Tu objetivo debe ser vestirte un poco más formal de lo normal para cualquier ocasión, ya sea que des un examen o vayas a la fiesta de cumpleaños de un amigo. Esto no significa que debas presentarte a un evento casual vestido(a) de gala, sino que tu objetivo debe ser verte 10% más formal que la gente a tu alrededor. Esta sutil diferencia hará que resaltes como alguien más sofisticado(a) de entre los demás.

Tu ropa no tiene que ser necesariamente cara, pero tiene que estar bien cuidada. Asegúrate de mantener tu ropa limpia, sin manchas y bien planchada.
Opta por ropa simple, como camisetas y suéteres de colores sólidos o a rayas en vez de ropa con diseños complicados o camisetas con comentarios perspicaces.
Tampoco necesitas tener un gran guardarropa. Sólo con unas cuantas piezas clave, como jeans negros o una camiseta blanca, puedes llegar a crear un guardarropa de conjuntos simples y elegantes a la vez.

5. Usa accesorios con clase.
Los accesorios pueden ayudarte a darle el toque final a tu estilo sofisticado después de que hayas establecido tu guardarropa y tu aspecto en general. La clave es no exagerar poniéndote cientos de accesorios a la vez. Sólo unas cuantas piezas pueden ayudarte a dar ese toque de sofisticación a tu conjunto. Aquí te presentamos algunos consejos a seguir:

Gafas de sol negras simple
Cinturones de un solo color
Bufandas
Un reloj
Joyería de oro y plata simple (para las mujeres)

Parte dos: Hablar con propiedad

1. Habla de temas sofisticados.
Si quieres ser una persona sofisticada, entonces tendrás que prepararte para hablar de temas de esa naturaleza y evitar los temas de menos clase lo más que puedas. Prepárate para conversar de sucesos actuales, política, literatura, arte, eventos culturales o cualquier tema que demuestre que eres una persona conocedora de los sucesos mundiales. Ser sofisticado(a) es mucho más que sólo una buena apariencia física; tus palabras también deben mostrar que lo eres.

No es necesario que introduzcas forzosamente temas sofisticados a una conversación si la gente a tu alrededor está conversando de algo completamente diferente. Pero, si traes a colación un tema sofisticado de manera natural o si la gente a tu alrededor está conversando ya de algo sofisticado, tienes que estar preparado(a) para participar.
Si hace poco has viajado o has leído algo interesante sobre otra cultura, comparte esta información con los demás. Sólo asegúrate de no aburrirlos con datos que puedan parecer irrelevantes.
Estos son por ejemplo temas sofisticados: museos, buen vino, culturas e idiomas extranjeros,  experiencias de viaje, movimientos políticos, filosofía, literatura y cine.

2. Evita conversar sobre temas que puedan fastidiar a los demás.
Saber lo que no se debe decir es igual de importante que saber sobre lo que no deberías conversar. Aunque no debes controlarte por completo y terminar sonando como otra persona, si quieres hablar como alguien sofisticado(a), entonces debes evitar hablar de temas que avergüencen a los demás, que los alteren o que los fastidien tanto que quieran marcharse. A continuación te presentamos temas que debes evitar si quieres hablar como una persona sofisticada:

Cuánto dinero ganas
Funciones corporales
Tú última conquista
Lo ebrio(a) que estuviste la otra noche

3. Aprende otro idioma.
No andes aprendiendo francés por tu cuenta sólo para dar una imagen de sofisticación, pero tienes que saber que, si en verdad deseas ser sofisticado(a), tendrás que ser de mente abierta y tener cierto conocimiento de otras culturas y de la forma de vida de gente de otros países; la manera más fácil de saber todo esto es teniendo un buen dominio de un idioma extranjero. Esto tomará su tiempo, pero sin lugar a dudas hará que seas más sofisticado(a).

Estudia un semestre o haz un programa de verano en el extranjero. La inmersión es una buenísima forma de aprender un idioma.
Toma clases con un profesor de idiomas particular o pídele a un amigo que hable otro idioma que te enseñe a cambio de algún favor de tu parte.
Aprender un idioma es mucho más que aprender una serie de palabras y expresiones. Es aprender una forma de vida de un grupo de personas distinta a la tuya.

4. Evita el lenguaje soez.
Si quieres ser sofisticado(a), entonces tendrás que resistirte al impulso de decir groserías como un marinero. También, deberás evitar cualquier otro tipo de lenguaje vulgar explícito, haciendo referencia a las partes íntimas o hablar del cuerpo de otro persona de manera insultante. Si quieres mostrar que tus pensamiento son sofisticados, no puedes estar insultando cada tres o cuatro palabras. Sé consiente de las palabras que uses y asegúrate de evitar todo aquello que sea demasiado ofensivo o que te haga ver inmaduro(a).
Si por accidente dices una grosería, discúlpate. Es bueno admitir que te has equivocado.

5. Enriquece tu vocabulario.
Las personas verdaderamente sofisticadas tienen un vocabulario versátil y tienen la capacidad de decir la palabra perfecta para cualquier ocasión. Si quieres ser sofisticado(a), entonces tendrás que agregar más palabras que “bueno” y  “malo” a tu repertorio de adjetivos, y tienes que tener la capacidad de describir cosas con un lenguaje bien pensado, culto y sofisticado. Aquí tienes maneras excelentes de mejorar tu vocabulario:

Haz crucigramas
Pasa tiempo con personas que hablen con un lenguaje elevado
Lee, lee, lee
Mira películas sofisticadas
Busca en el diccionario las palabras que no conozcas

6. Ten debates sofisticados.
Las personas sofisticadas pueden llevar debates amigables y saludables que no se tornen grotescos. Si ves que estás en desacuerdo con alguien, sé amable, educado e imparcial  mientras siguen conversando acerca de los puntos más delicados del arte, política o lo que sea que no estén de acuerdo. No optes por molestarte o insultarle en medio del debate; en vez de ello, usa tu conocimiento para demostrar que tienes razón y nunca hagas sentir a la otra personas inferior o tonta.

Compórtate como quien tiene algo que aprender de la otra persona, aun cuando estés convencido(a) de que tienes la razón. La terquedad o la imprudencia no son sofisticadas.
Si ves que estás a punto de enojarte, discúlpate y toma un minuto para calmarte.

7. Habla de ti mismo con modestia.
Parte de ser una persona sofisticada consta en tener un aire de confianza serena sin fanfarronear cueste lo que cueste. Así que, cuando converses de lo que haces en la universidad o el trabajo, asegúrate de no mencionar lo extraordinario(a), inteligente o brillante que eres. Si realmente has hecho algo increíble, la gente lo reconocerá sin necesidad de hacer alardes. Si quieres hablar como una persona sofisticada, entonces tienes que practicar la modestia, no te promociones a bombo y platillos, y gánate el respeto de los demás hablando de ti como si fueras alguien común y corriente, aunque seas Bill Clinton.

Si has corrido una maratón, no digas: “Vaya, fue tan fácil”. Sé honesto y di lo desafiante que resultó ser.
No le cuentes a la gente una lista de todos los premios y condecoraciones maravillosos que has recibido. Deja que se enteren por otras personas.

Parte tres: Elegir aficiones sofisticadas

1. Empieza a practicar pasatiempos sofisticados.
Si quieres ser sofisticado(a), entonces no puedes solamente lucir y hablar como una persona así; tienes que poder ser capaz de hacer cosas sofisticadas. Existe un gran número de pasatiempos e aficiones sofisticados que puedes empezar a practicar, y debes elegir uno, o varios, que realmente te atraiga. Tener pasatiempos de esta naturaleza no sólo te hará más sofisticado(a), sino que también hará que conozcas más personas así y ya tendrás algo sofisticado de qué conversar. La siguiente es una lista de pasatiempos de gente sofisticada:

Tenis
Bádminton
Golf
Coleccionar discos
Preparar platillo de alta cocina
Coleccionar vinos finos
Viajar
Leer
Ver películas
Ir a museos
Practicar bailes de salón
Fumar puros

2. Estate al tanto de las noticias.
Si quieres ser una persona con sofisticación, entonces deberás saber lo que ocurre en el mundo. Tienes que estar al tanto de los sucesos actuales para que te hagas una idea de cómo está el mundo día a día y para que puedas dar tu aporte en las conversaciones sobre cambios en la política, arte, medios de comunicación o gobierno local. Asegúrate de mirar las noticias por lo menos 15 minutos al día, o mejor aún, haz un esfuerzo por leer las noticias por lo menos 15 a 30 minutos al día, ya sea que lo hagas por la mañana, en el trabajo o mientras te desplazas en el transporte público.

Lee las noticias de fuentes lo mayor variadas posible. Si sólo lees las noticias del New York Times o del Wall Street Journal, es menos probable que tengas una perspectiva objetiva.
Si en verdad estás muy ocupado(a) durante la semana, haz un esfuerzo por leer el periódico del sábado o domingo casi por completo para que te hagas una idea de la información que te has perdido.

3. Sé bien leído.
Ser bien leído es esencial si quieres ser verdaderamente sofisticado(a). Tener cierto conocimiento sobre obras de literatura clásica y de obras contemporáneas hará de ti más completo(a), interesante y sofisticado(a). Aunque sea difícil hacerte un tiempo para la lectura en tu apretada agenda, intenta leer al menos 2 ó 3 libros por mes, o más, si tienes tiempo. Aquí te brindamos algunos consejos para ser una persona mejor leída:

Ya no veas programas de televisión tontos y agarra un buen libro; ya no escuches música pop, cámbiala por un audiolibro mientras vas al trabajo.
Únete a un club literario. Esto te motivará a leer constantemente.
Lee los libros de la lista de las 100 mejores novelas publicada por Modern Library.
Lee temas variados. No leas solamente ficción, no ficción o libros sobre los Estados Unidos. Lee libros de distintos géneros que representen culturas distintas.
Haz una lista de los libros que quisieras leer para el siguiente fin de año. Mira cuántos de tu lista has logrado leer.
Si quieres hablar como una persona sofisticada, asegúrate de saber que George Eliot es en realidad mujer y que Evelyn Waugh es hombre.
Aprende a pronunciar los nombres de escritores franceses. Por ejemplo, Proust se pronuncia “prust” y rima con “cruz”.

4. Ama y aprecia otras culturas.
No tienes que mudarte de ciudad para aprender a apreciar otras culturas, aunque viajar sea una excelente manera de mejorar tu nivel de sofisticación. Puedes apreciar otras culturas en un sinfín de maneras, ya sea al ver películas, al probar la gastronomía de culturas diferentes, y al interactuar con personas de otras culturas que puedan enseñarte un par de cosas. Ser sofisticado(a) no significa desconocer una palabra o término extranjero, sino todo lo contrario, significa estar al tanto de ellos.

Créate el hábito de probar una gastronomía distinta por lo menos una vez a la semana. No comas el mismo platillo una y otra vez.
Mira una película extranjera por lo menos una o dos veces al mes. Te sorprenderá lo mucho que aprenderás de otras culturas. Mira buenas películas extranjeras, como “Una separación”, “La vida de los otros”, “Amour” o cualquiera de Pedro Almodóvar para empezar. Las películas contemporáneas suelen ser un poco más accesibles.
Si tienes amigos de otros países, créate el hábito de preguntarles acerca de su ambiente y de las particularidades de sus culturas (sin ser molesto).
Si todavía estás en la universidad y tienes la oportunidad de unirte al club de francés, de latín u otro club que te enseñe una cultura extranjera, inscríbete. No tengas temor de probar algo nuevo; el club de cultura rusa de Westfield en Nueva Jersey tuvo 40 miembros en su reunión inaugural.

5. Aprecia el arte.Tendrás que distinguir un Picasso de un El Greco si quieres ser sofisticado(a).
No tienes necesariamente que conocer cada detalle del arte, música, literatura, ópera, ballet, cine o cualquier otro tipo de arte para ser verdaderamente sofisticado(a), pero al menos debes tener un nivel aceptable de conocimiento del mayor número posible sobre estas artes. No puedes hacerlo todo, pero deberás tratar de dar la impresión de saber lo que dices cuando alguien menciona a Goddard o a Goya.
Créate el hábito de realizar alguna actividad cultural por lo menos una vez a la semana. Esto puede ser ver una película, ir a la inauguración de una galería, ir a un ballet, ópera o concierto.

6. Viaja lo más que puedas.
Viajar es una excelente manera de ampliar tus horizontes, tener una mente más abierta y tener un mejor entendimiento del mundo. Si tienes los medios suficientes para hacerlo, trata entonces de viajar a un país extranjero una vez al año o lo más frecuente posible; si no los tienes,  viaja a otra provincia cuando te sea posible. Puedes aprender mucho sobre el mundo cuando veas cómo viven otras personas de otros lares.

Si realmente no puedes costear un viaje o estás muy ocupado(a) para viajar, cuando puedas, mira el canal de viajes o cualquier otro programa que explore lugares exóticos. Este te dará un mejor entendimiento sobre cómo viven otras personas.
Viajar también te ayudará a tener conversaciones más sofisticadas con gente que también ha viajado. Si alguien viene de París, podrías preguntarle: “¿Qué te pareció el Louvre?” e iniciar una amena conversación. Pero, atención, leer acerca del Louvre ayudaría en esta cuestión también.

7. Aprende a tomar vino.
Tomar vino no se refiere a acabarse toda una caja de vino barato en el estacionamiento de la universidad antes del gran partido de fútbol. Se refiere a cómo apreciar un vino de regiones distintas y aprender a reconocer diferentes tipos de vino y los diferentes sabores que puedes reconocer en una copa de vino. Aquí te presentamos algunos aspectos que deberás saber a consciencia si quieres ser sofisticado(a):

Los  diferentes tipos de vino. Cabernet, Merlot, Pinot Noir, y Zinfandel son algunos tipos de vino tinto; Chardonnay, Sauvignon Blanc, Reisling, y Pinot Grigio son algunos tipos de vino blanco.
Cata de vino. Para catar el vino, dale una pequeña vuelta, olfatéalo delicadamente, luego, toma un sorbo moderado y pequeño. No te tomes toda la copa sin degustar la riqueza de los sabores.
Maridar el vino con las comidas. El vino blanco tiende a ir bien con ciertos pescados, mientras que el vino tinto puede intensificar los sabores de un suculento filete de ternera.
Vinos de postre. Si realmente te gusta el vino, puedes disfrutar una copa de Sherry u Oporto después de la comida. No tomes este vino durante el plato principal.
Identifica sabores. ¿El vino tenía un sabor amaderado, a tierra o afrutado? ¿Puedes detectar los toques de chocolate, moras o naranjas? Tendrás un paladar más refinado con la práctica.
Enfríar tu vino. El vino blanco debe servirse frío; el vino tinto debe almacenarse fuera de la refrigeradora. No le pongas cubos de hielo al vino blanco para que enfríe, a menos que quieras lucir como una persona sin sofisticación alguna.
Airea tu vino. Deja que el vino tinto respire durante unos minutos antes de que lo bebas. Mejor aún, viértelo en una licorera o incluso pásalo por un aireador de vino.

8. Sé tú mismo, con clase.
La sofisticación consiste en presentarte adecuadamente, no fingir que eres otra persona y hacer lo que no te guste.

Prueba nuevas cosas sofisticadas, pero no hay problema si no te interesan. Quizás no te guste el caviar, pero esto no siempre te hace poco sofisticado.
No tienes que fumar o beber para ser sofisticado. Diversas personas de mucha clase evitan el tabaco o el alcohol. No tienes que sentirte mal por ello.
No hay ningún problema con disfrutar de las cosas comunes. Por ejemplo, no tienes que fingir que no te gusta mirar el jóquey sobre hielo o que no vas a Walmart o al circo con tu familia de vez en cuando.
Sofisticado no es lo mismo que presumido. Ser una persona bien vestida, educada, culta y serena es una meta que vale la pena. En ocasiones, esto se confunde con ser presumido. Una persona presumida menosprecia a aquellas que no se visten bien, no son educadas ni serenas, entre otras cosas. Una persona sofisticada puede ser amable, amigable, de mente abierta, y tiene una buena noción de los demás.

Parte cuatro: Compórtate de manera sofisticada

1. Pasa tiempo con gente sofisticada.
Una compañía así aumentará tu nivel de sofisticación. No debes abandonar a todos tus amigos de un momento a otro sólo porque no son tan sofisticados como quieres que sean; sin embargo, debes trazarte el objetivo de estar rodeado(a) de gente más culta, interesante y de mente abierta para que puedas mejorar tu propio nivel de pensamiento.
Puedes conocer gente sofisticada en clubs literarios, lecturas de libros, aperturas de galerías y eventos, lecturas de poesía, conciertos u otro tipo de evento cultural.

2. No pierdas la compostura.
Ser una persona sofisticada quiere decir que debes guardar la compostura en público. No debes molestarte, alterarte, emocionarte, estresarte, ni mostrar ningún signo de debilidad cuando estés con gente a tu lado. Es bueno mostrarse débil de vez en cuando, por supuesto, pero debes buscar la fama de tener una personalidad sólida y serena.
Si notas que te estás enfadando en público, cierra tus ojos y respira profundo hasta que sientas volver a la normalidad.

3. Evita embriagarte en público.
Es sofisticado beber una copa de vino blanco o vino rosado en tu terraza, no estar tambaleándote en un bar, tropezándote con las bancas y derramar la comida. Si quieres ser sofisticado(a) y tienes hábitos de tomar vergonzosos, entonces es tiempo de cambiarlos. La próxima vez que salgas, bebe únicamente uno o dos tragos, o toma hasta que estés ligeramente mareado(a), luego, para.
Si quieres que los demás crean que eres sofisticado(a), entonces tienen que tomarte en serio. Y nadie toma en serio a una persona que no puede controlarse con el licor.

4. Brinda esa vibra de seguridad serena.
Si bien ser seguro(a) no es lo mismo a ser sofisticado(a), ambos son virtudes de gente que sabe lo que hace. Si eres sofisticado(a), significa que no eres inmaduro(a), inseguro(a), o en general tonto(a). Puedes demostrar tus habilidades al comportarte con una seguridad serena. Esto significa ser positivo(a), mostrar que amas lo que eres y lo que haces, y no recaer en la inseguridad.

Hay una diferencia entre ser seguro(a) de sí mismo(a) y ser fanfarrón(a). Puedes mostrar lo mucho que te amas sin hablar de la increíble persona que eres.
Es bueno pedir un consejo; de hecho, admitir que necesitas un consejo es un signo de personalidad. Pero, si pides un consejo cada cinco segundos, entonces te verán como alguien que no cree en sí mismo(a).

5. Trata a los demás con respeto.
Quizá tengas el concepto de que ser sofisticado(a) significa comportarse como alguien altanero, despreocupado o soberbio. No obstante, para ser verdaderamente sofisticado(a), debes mostrar tu respeto hacia los demás y debes mostrar que piensas que todos merecen ser tratados por igual, incluso si no son igual de cultos ni refinados como tú. Ya sea que hables con un viejo amigo, alguien nuevo o un desconocido en la fila de la cafetería, siempre debes tener una actitud educada, amable y servicial.

Si alguien no conoce determinado tema, no des la impresión de ser un genio sólo porque tú sí lo conoces. En lugar de ello, aprovecha la oportunidad para compartir tu conocimiento (si la persona está interesada).
Ser educado(a) no es sólo un importante signo de madurez, sino también de tu nivel de sofisticación. Mantén abierta la puerta para las personas, no te entremetas en las filas de espera y di “por favor” y “gracias” cuantas veces sea necesario.


Cómo arreglar una salsa si es muy picante

Ya sea hayas olvidado extraer las semillas de los chiles o utilizado una cucharada de pimienta de Cayena en lugar de una cucharadita, hacer una salsa demasiado picante es un error fácil de cometer. Sin embargo, no es necesario que te deshagas de tu platillo si al probarlo sientes que te sale fuego de las orejas. Procura añadir ingredientes refrescantes, como jugo de cítricos, fruta o lácteos. Si no quieres hacer experimentos, tan solo haz otra tanda de salsa sin ingredientes picantes y, luego, combínala con la tanda original. De ese modo, tendrás el doble de salsa que hayas planeado, pero podrás conservar o congelar fácilmente las sobras.

Controlar el sabor picante

1. Agrega más tomate a las salsas rojas.
Si la salsa es a base de tomates, tan solo añade un poco más de tomates picados. Al igual que sucede con cualquier ingrediente adicional, la cantidad que necesitarás dependerá del tamaño de la tanda y cuán suave quieras que sea su sabor.

Para comenzar, añade la mitad de los tomates y, luego, agrega más al gusto.
¡Mantén un vaso de leche a la mano para refrescarte cada vez que pruebes la salsa!

2. Toma un poco de cítricos, azúcar o miel.
Añadir ácido y dulce son formas conocidas de controlar el sabor picante de un platillo. Exprime el jugo de un cuarto de limón y agrega la mitad de una cucharadita de azúcar o miel.
Recuerda que siempre puedes añadir más, así que mezcla los sabores adicionales poco a poco y pruébalos a medida que avances.

3. Mezcla cilantro y puré de cítricos.
Probablemente, la receta original contenga cilantro y cítricos, así que añadir un poco más de estos ingredientes permitirá reducir el sabor picante de la salsa sin cambiarlo de una forma demasiado drástica. Extrae las hojas de aproximadamente una docena de ramitas de cilantro, pícalas en pedazos grandes y, luego, licúalas con el jugo de un limón o una naranja.
Agrega una cucharadita de la mezcla a la vez hasta que tengas la salsa bajo control. Si te sobra un poco, será un condimento excelente para los tacos, los sándwiches, los huevos y los salteados.

4. Prueba con pepino o aguacates picados.
¡Haz que tu salsa sea tan fresca como un pepino! Si le añades pepino o palta, podrás reducir su sabor picante. Sin embargo, si estos ingredientes no están en la receta original, quizá cambien la textura o el sabor de la salsa. Si estás dispuesto a experimentar un poco, pica uno de los ingredientes o los dos para mezclarlos con la salsa.

5. Reduce el sabor picante con piña, manzanas o melón.
Al igual que sucede con el pepino o el aguacate, añadirle frutas dulces a la salsa cambiará mucho la receta original, aunque quizá crees algo delicioso. Corta en cubos piña fresca o enlatada, un durazno maduro, sandía, melón o melón verde. Luego, incorpora la fruta a la salsa poco a poco y detente cuando hayas logrado el nivel de picante deseado.

6. Sirve una cucharada de crema agria.
Si todo lo que tienes a la mano es crema agria, tendrás mucha suerte, ya que los lácteos son neutralizantes poderosos del picante. Puedes simplemente servir la salsa con una cucharada de crema agria encima o al costado. Si estás dispuesto a hacer un tipo de salsa diferente, mezcla crema agria con la salsa hasta reducir el sabor picante.

Duplicar la tanda de salsa

1. Prepara otra tanda de salsa sin picante.
Si quieres ceñirte a la receta original, es mejor que hagas otra tanda sin jalapeños, pimienta Cayena u otros ingredientes picantes. Asa los tomatillos, corta las cebollas y los tomates en cubos, pica el cilantro, exprime los cítricos y haz cualquier otra preparación según la receta.
Si vas servir la salsa en una fiesta, quizá sea buena idea ceñirte a la receta que conozcas. Cambiar la salsa añadiendo ingredientes nuevos es como hacer un experimento y quizá no quieras usar a tus invitados como conejillos de indias.

2. Refrigera la salsa si te falta un ingrediente.
Probablemente hayas comprado la cantidad de ingredientes necesarios para una sola tanda, así que quizá necesites dar un paseo rápido al supermercado. Si necesitas ir a la tienda, simplemente cubre la salsa y guárdala en el refrigerador.
El ácido de la salsa evitará el desarrollo de las bacterias, aunque no debes dejar la salsa afuera durante más de un par de horas.

3. Combina las dos tandas de salsa.
Después de que hayas comprado y preparado los ingredientes para la segunda tanda, mézclalos con tu súper salsa picante. En caso de que hayas llenado el tazón para mezclar más grande con la tanda original, quizá tengas que volverte creativo.

Si tienes una bandeja para hornear o una cacerola grande de acero inoxidable, vierte la mitad de cada tanda dentro de ella. Luego, obtendrás espacio suficiente en el tazón de mezclar para añadir el resto de la segunda tanda.
Evita utilizar productos de aluminio, los cuales podrían reaccionar con el ácido de la salsa y dejar el platillo con un sabor metálico desagradable.

También puedes usar las bolsas más grandes que tengas para mezclar tandas.

4. Hierve lo que quede de la salsa antes de conservarla o congelarla.
El problema principal de duplicar la tanda es que te quedas con una cantidad enorme de salsa. Ya sea que planees conservar o congelar lo que sobre de la salsa, tendrás que hervirla a fuego lento para reducir el contenido de agua y matar los gérmenes, lo cual es una parte esencial del proceso de enlatado.
Hierve la salsa a fuego lento dentro de una cacerola honda descubierta y revuélvela con frecuencia. Dependiendo del contenido de agua de la salsa, hiérvela a fuego lento hasta durante 60 minutos, o hasta que adquiera una consistencia espesa.

5. Asegúrate de que la receta que utilices sea adecuada para conservar la salsa.
Debe ser lo suficientemente ácida para conservarla de manera segura, aunque no todas las recetas contienen suficiente ácido.La receta debe mencionar si es adecuada para conservarla. Si no estás seguro, simplemente congélala para que sea segura. Puedes guardar la salsa congelada hasta por seis meses.
Si duplicas los ingredientes, sin considerar los chiles, de una receta de salsa adecuada, la tanda duplicada deberá ser lo suficientemente ácida para conservarla. Es esencial que dupliques los ingredientes ácidos de manera exacta sin exagerar con los ingredientes no ácidos. Si no estás seguro de la exactitud, tan solo congela las sobras.

6. Descongela la salsa en el refrigerador.
Cuando llegue el momento de descongelar la salsa, el refrigerador es la mejor opción. Descongelarla lentamente en el refrigerador evitará que se vuelva demasiado aguada. Lo más probable es que todavía contenga un poco más de agua de la que desees, aunque simplemente puedes colarla para quitarle el exceso de líquido.


Cómo reducir la producción de sebo

Tener piel grasosa puede ser muy fastidioso. A veces, puedes sentir como si no hubiera una solución para este problema. La piel grasosa es ocasionada cuando las glándulas sebáceas producen demasiado sebo. Aunque este problema es ocasionado por la genética, las hormonas y otros factores, hay algunas cosas que puedes hacer para controlar tu piel grasosa. Para reducir la producción de sebo, conversa con un dermatólogo sobre medicamentos para controlarla, desarrolla una buena rutina de limpieza y prueba con algunos remedios naturales.

Reducir la producción de sebo con medicamentos

1. Haz que el doctor te prescriba retinoides.
Si tienes problemas con el exceso de grasa y el acné, quizá debas conversar con un dermatólogo sobre el uso de retinoides. Este tipo de medicamento es uno de los tratamientos más prescritos para el acné y el exceso de producción de grasa. Puedes obtener un retinoide oral, como el de la marca Accutane (isotretinoína), o medicamentos tópicos, como la tretinoína, el adapaleno (disponible sin prescripción médica), el tazaroteno y la isotretinoína. Los retinoides orales generalmente son más efectivos que los tópicos. Sin embargo, es muy probable que tu doctor te prescriba un retinoide tópico antes de probar con uno oral para minimizar los efectos secundarios.
Probablemente experimentes efectos secundarios como resequedad o sensibilidad en la piel. Además, algunos medicamentos, como el de la marca Accutane, pueden producir efectos secundarios graves.

2. Conversa con tu doctor sobre los inhibidores androgénicos.
El exceso de producción de grasa puede producirse por un exceso de hormonas andrógenas. Si esa es la causa por la que tu piel es grasosa, el doctor quizá te prescriba un inhibidor androgénico, como la espironolactona y la ciproterona. Estos medicamentos pueden reducir la cantidad de sebo que tu cuerpo produzca. Pueden ser orales o tópicos.

3. Pregúntale a tu doctor sobre los anticonceptivos que contengan estrógenos.
Si eres una mujer con exceso de producción de sebo, puedes probar tomando píldoras anticonceptivas. En el caso de algunas mujeres, este método puede reducir la oleosidad de su piel, mientras que en otras puede empeorar el problema. Conversa con tu doctor sobre esta opción para determinar si es adecuada para ti.
Las píldoras anticonceptivas pueden reducir los andrógenos en tu cuerpo y a la vez reducir la producción de sebo del cuerpo.

4. Sométete a una fototerapia y a una terapia láser.
Otros procedimientos a los que puedes someterte para controlar la producción de sebo es la fototerapia y la terapia láser. La terapia fotodinámica y la terapia con láser de diodo pueden disminuir la producción de grasa de las glándulas sebáceas. Muchas personas usan la fototerapia o la terapia láser con otros tratamientos para reducir verdaderamente la producción sebácea. No obstante, ten en cuenta que algunos medicamentos pueden hacerte sensible a la luz, así que quizá no seas un buen candidato para la fototerapia y la terapia láser si tomas uno de estos medicamentos.

Esta es una buena opción para personas que no pueden usar medicamentos para tratar la piel grasosa, como las mujeres embarazadas. Estos tratamientos no son invasivos y son muy seguros.
Para obtener mejores resultados, debes someterte a varios tratamientos, los cuales pueden ser muy costosos.

Limpiar tu piel apropiadamente

1. Lávate con un limpiador suave.
Una forma de reducir la grasa de tu piel es limpiarla apropiadamente. Usa un limpiador facial o un gel para ducha suave y no comodogénico. Usar jabones fuertes puede ocasionar que tu piel produzca más grasa. Prueba con un limpiador libre de grasa o uno con ácido salicílico, peróxido de benzoílo, ácido beta hidróxido o ácido glicólico. Los ingredientes limpiadores permiten disolver la grasa y limpiar la piel. Los otros ingredientes eliminan las células de la piel y reducen la cantidad de acné que ocasiona las bacterias.
Aplica una cantidad pequeña de limpiador facial sobre tu piel antes de usarlo con frecuencia. Estos ingredientes pueden irritar tu piel, así que encuentra un limpiador facial que funcione para ti.

2. Enjuágate con agua tibia.
Cuando te laves el rostro, asegúrate de usar agua tibia en lugar de agua caliente. El agua caliente puede irritar tu piel. Eso puede ocasionar que tu piel produzca incluso más grasosa. Usa agua tibia para lavarte el rostro y el cuerpo.

3. Evita usar materiales fuertes para lavarte.
Aunque te parezca que frotándote la piel te desharás de la grasa, hacerlo en realidad puede empeorar su condición. Por lo tanto, no uses esponjas o paños ásperos sobre tu piel. Restregar tu piel con materiales fuertes puede hacer que luzca más grasosa. Evita usar cualquier cosa sobre tu piel o usa un paño suave.

4. Adapta tu rutina de limpieza facial.
Tu producción de sebo puede variar dependiendo de la estación. Tus niveles hormonales pueden cambiar semanalmente o mensualmente y afectar la producción de grasa. Cuando notes que tu rostro y cuerpo se vuelvan más grasosos de lo normal, quizá debas lavarlos con mayor frecuencia usando un limpiador que contenga ingredientes antigrasa cuando tu piel no esté tan grasosa.

Puedes incluir tonificantes o mascarillas de arcilla a tu régimen cuando tu piel esté más grasosa. Aplica el tonificante o la mascarilla solamente sobre las áreas grasosas de tu rostro o cuerpo, ya que estos productos pueden resecar tu piel.
Por ejemplo, tu cuerpo puede producir más sebo durante el verano en comparación con el invierno. Eso significa que podrías necesitar un limpiador o una rutina de limpieza diferente durante el verano en comparación con el invierno.

Usar remedios caseros para reducir el sebo

1. Prepara una mascarilla de clara de huevo.
Puedes tener un día de spa y hacer tu propia mascarilla para reducir la producción de aceite. Las claras de huevo son un remedio natural que pueden absorber el aceite de tu piel. Haz la mascarilla mezclando una clara de huevo con una cucharadita de miel. Luego, haz una pasta para la mascarilla agregando un poco de harina a la mezcla. Coloca la mascarilla sobre tu rostro o cualquier parte del cuerpo que tenga exceso de grasa.
Después de 10 minutos, lávala con agua tibia.

2. Haz una mascarilla de bicarbonato de sodio
Una mascarilla de bicarbonato de sodio también es útil para reducir la producción de sebo. Puedes hacer esta mascarilla mezclando tres partes de bicarbonato de sodio con una parte de agua. Aplica la pasta sobre tu rostro y masajea tu piel con ella durante cinco minutos. Luego, enjuágate bien el rostro y sécalo.

3. Frota una loción de té verde sobre tu piel.
El té verde no solo es una bebida deliciosa, sino que también puede reducir la producción de sebo. Tiene propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas. Puedes reducir la grasa, la inflamación y el acné de tu piel usando una loción de té verde sobre tu rostro y cuerpo.
También puedes tomar más té verde.

4. Cambia tu dieta.
Comer de forma saludable puede reducir la producción de sebo de forma natural. Muchas vitaminas y minerales pueden reducir la producción de grasa, aunque para que sean útiles, deben obtenerse de fuentes de alimento. Puedes conseguir los ingredientes que necesites comiendo frutas y vegetales frescos y reduciendo significativamente la cantidad de comida procesada que consumas.

El trigo, los lácteos y el azúcar pueden ocasionar un exceso de producción sebácea. Prueba quitando estos alimentos de tu dieta para verificar si pueden ayudarte a reducir la cantidad de grasa que tu cuerpo produzca.

Los ácidos grasos omega 3 del pescado y las grasas monoinsaturadas de las nueces ayudan a mantener la piel saludable.

Un intestino poco saludable puede producir un exceso en la producción de grasa. Los probióticos hacen que tu intestino sea más saludable. Por lo tanto, prueba incluir yogur griego, kéfir y chucrut en tu dieta.

5. Humecta tu piel con aceite de argán.
Este aceite de argán puede ayudar a controlar la producción de sebo de tu piel si tienes piel grasosa. Usar aceite de argán sobre tu piel puede proporcionarle la humedad que requiere, lo cual puede ayudar a equilibrar la producción natural de grasa de tu piel. Puedes usar aceite de argán directamente sobre la piel o usar productos que contengan ese aceite.

6. Conversa con tu doctor sobre la posibilidad de tomar suplementos de vitamina A.
Estos suplementos pueden ayudarte con el acné. No obstante, hay algunos riesgos relacionados con el consumo de dosis altas de vitamina A, así que es importante que converses con tu doctor antes de tomar dichos suplementos. Probablemente, debas someterte a una evaluación de enzimas hepáticas mientras tomes suplementos de vitamina A para asegurarte de no dañar tu hígado.


Cómo descifrar un código secreto

Desde que la raza humana desarrolló el lenguaje escrito, hemos usado códigos y cifrados para ocultar nuestros mensajes. Los griegos y los egipcios usaban códigos para transmitir mensajes privados, yaciendo los cimientos para la decodificación moderna. El criptoanálisis es el estudio de códigos y de cómo romperlos. Es un mundo de secretos y subterfugios y puede ser muy divertido. Si quieres decodificar códigos, puedes empezar por aprender cómo reconocer la mayoría de los códigos comunes y cómo revelar sus secretos. Lee el paso 1 para saber más sobre este tema.

Resuelve cifrados de sustitución

1. Empieza buscando palabras de una sola letra en el mensaje.
La mayoría de los códigos que usan un método de sustitución relativamente simple se decodifican más fácilmente haciendo una sencilla sustitución, descubriendo las letras una por una y descubriendo pacientemente el código basándote en suposiciones.

Las palabras de una letra en español pueden ser "y", "a", "e", "o" o "u", por lo tanto debes probar sustituyendo cada una por la letra codificada, prestando atención a cualquier patrón que aparezca y, básicamente jugar al ahorcado. Si ya has resuelto "e -", sabes que lo más probable que puede ser es "es" o "el". Adivina y comprueba si funciona. Si no funciona, vuelve y haz la prueba con las demás opciones. Sé paciente y hazlo despacio.
No te preocupes tanto por "decodificar" el código sino por aprender a leerlo. Buscar patrones y reconocer las reglas del idioma en que se escribió el código hará que, con algo de tiempo y esfuerzo, lo logres decodificar.

2. Busca las letras o los símbolos usados con más frecuencia en ese idioma.
Por ejemplo, en inglés la letra más comúnmente usada es la letra "e", seguida de la letra "t" y luego de la "a". A medida que vas trabajando, usa tu familiaridad con palabras comunes y con la estructura de las oraciones para comenzar a hacer suposiciones lógicas. Te sentirás seguro pocas veces, pero el juego de la decodificación se juega seleccionando opciones lógicas, probándolas y corrigiendo los errores.
Busca símbolos dobles y palabras cortas y empieza a resolver esas primero. Es más fácil probar y adivinar con cierta lógica un "el" o "en" o "es" que "carretera".

3. Si sabes que el mensaje está en inglés, busca letras ubicadas después de los apóstrofes.
Si el mensaje tiene signos de puntuación, estás de suerte. Esto te da muchísimas otras pistas que puedes aprender a reconocer. Casi siempre después de los apóstrofes aparecen las letras "S", "T", "D", "M", "LL" o "RE". Por lo tanto, si tienes dos símbolos idénticos después de un apóstrofe ya sabes qué código corresponde a letra "L".

4. Haz el intento de determinar qué tipo de código has hallado.
Si, a medida que vas resolviendo, crees que reconoces uno de los tipos de códigos comunes ya mencionados, lo has decodificado y puedes dejar de sustituir y empezar a llenar el mensaje basándote en el código que descubriste. Probablemente, esto no suceda con frecuencia pero mientras más te familiarices con los códigos más comunes, más probable será que puedas reconocer el tipo de código usado y que puedas descifrarlo.
Las sustituciones con números y los códigos hechos con el teclado son particularmente comunes en los mensajes secretos básicos y cotidianos. Mantente atento a esos en particular y aplícalos cuando lo consideres necesario.

Reconoce códigos comunes

1. Aprende a reconocer cifrados de sustitución.
Básicamente, los cifrados de sustitución consisten en sustituir una letra por otra, siguiendo alguna regla predeterminada. Esta regla es el código y aprender y aplicar la regla es la forma en que "rompes" el código y lees el mensaje.
Incluso si el código contiene números, el alfabeto cirílico, símbolos sin sentido o jeroglíficos, siempre y cuando el tipo de símbolo utilizado sea constante, probablemente tendrás que trabajar con cifrados de sustitución. Esto quiere decir que tendrás que aprender el alfabeto utilizado y la regla aplicada para poder decodificar el código.

2. Aprende el método de cifrado cuadrado.
El tipo de cifrado más antiguo fue el utilizado por los griegos y consistía de armar una cuadrícula de letras que correspondían a números y luego usar los números para crear los mensajes. Es un código sencillo de usar, haciéndolo uno de los cimientos de la decodificación moderna. Si tienes un mensaje que trae una serie larga de números, tal vez está codificado con este método.

La forma más básica de este código consistía de una fila con los números del 1 al 5 y una columna con los números del 1 al 5. Luego se completaba la matriz con cada letra de izquierda a derecha y hacia abajo (combinando la "I" y la "J" en un espacio). Cada letra en el código estaba representada por dos números. La columna de la izquierda proporcionaba el primer dígito y la fila de arriba proporcionaba el segundo.
Para codificar la palabra "wikihow" usando este método, escribirías: 52242524233452.
Una versión más sencilla que a menudo usan los niños consiste de escribir números que corresponden directamente a la posición de la letra en el alfabeto. A = 1, B = 2, etc.

3. Aprende el cifrado César o desplazamiento de César.
Julio inventó uno bueno y sencillo de usar y entender, pero muy difícil de decodificar, haciéndolo uno de los sistemas de códigos fundamentales que aun en la actualidad se estudia como base para códigos más complejos. En este método de desplazamiento, desplazas todo el alfabeto un cierto número de lugares en una dirección. En otras palabras, un desplazamiento de tres espacios hacia la izquierda reemplazaría la letra A con la letra D, la letra B con la letra E, etc.

Este también es el principio básico detrás del código de niños común llamado "ROT1" (que se refiere a "rota uno"). En este código, todas las letras se desplazan hacia adelante solo una posición, haciendo que A quede representada por B, B por C, etc.
Si codificaras "wikihow" usando un desplazamiento de César básico de tres a la izquierda, obtendrías: zlnlkrz.

4. Busca con atención patrones de teclado.
Las sustituciones de teclado utilizan el patrón de un teclado estadounidense tradicional (QWERTY) para hacer las sustituciones, generalmente desplazando las letras hacia arriba, abajo, la izquierda o la derecha un cierto número de posiciones. Al desplazar las letras en una dirección en particular en el teclado, puedes crear códigos simples. Conocer la dirección del desplazamiento te permite decodificar el código.
Al desplazar las columnas hacia arriba una posición, podrías codificar la palabra "wikihow" así: "28i8y92".

5. Fíjate si lo que tienes frente a ti es un cifrado polialfabético.
En los cifrados de sustitución básicos, el escritor del código crea un alfabeto alternativo para crear el mensaje codificado. Comenzando en algún momento después de la Edad Media, estos tipos de códigos se volvieron demasiado fáciles de decodificar y los escritores de cifrados empezaron a usar varios métodos para usar múltiples alfabetos dentro de un único código, volviendo los códigos mucho más difíciles de decodificar si no se conocía el método.

La tabula de Trithemius es una cuadrícula de 26 x 26 de cada permutación de los alfabetos desplazados de César, en orden alfabético, o a veces, presentado como un cilindro giratorio o tabula recta. Hay varios métodos para utilizar la cuadrícula como código, incluyendo usar la primera fila para codificar la primera letra en el mensaje, la segunda para la segunda y así sucesivamente.

Los codificadores también usan una contraseña para referirse a columnas específicas de cada letra del mensaje cifrado. En otras palabras, si usando este método la contraseña fuera "wikihow" buscarías la fila con "W" y la columna de la primera letra del código cifrado para determinar la primera letra del mensaje. Es difícil decodificar estos mensajes si no se sabe la contraseña.

Sé un decodificador

1. Sé paciente.
Romper códigos requiere de muchísima paciencia y perseverancia. Es un trabajo lento y tedioso, y a menudo frustrante porque tienes que ir descartando y adivinando, probando diferentes claves y palabras y métodos. Si quieres decodificar códigos, aprende a estar calmado y a ser paciente y a recibir con los brazos abiertos el misterio y el juego.

2. Escribe tus propios códigos.
Hacer un criptograma en papel es divertido, pero lanzarse precipitadamente a hacer códigos polialfabéticos sin la ayuda de palabras claves es un nivel completamente diferente. Aprender a escribir tus propios códigos usando sistemas de codificación complejos es una forma excelente de aprender cómo piensan los codificadores y cómo decodificar. Los mejores decodificadores también son buenos para escribir sus propios códigos y para inventar cifrados cada vez más difíciles. Desafíate a aprender métodos más complicados y a decodificarlos.
Analizar códigos y cifrados criminales puede ser una forma buena de aprender algunas mañas de la profesión. Los corredores de apuestas, los jefes del narcotráfico y el asesino del Zodíaco han creado códigos increíblemente complejos que valen la pena estudiar.

3. Haz el intento de resolver códigos famosos no resueltos.
Regularmente, el FBI publica códigos para que el público los intente decodificar, a modo de llegar al público por medio de algo divertido. Haz la prueba y envíale tus respuestas. Quién sabe, tal vez tengas un trabajo nuevo pronto.
Kryptos, una escultura pública en el exterior de la sede de la CIA, es tal vez el código no resuelto más famoso del mundo. Originalmente, se creó como una prueba para los agentes y consistía de cuatro paneles separados con cuatro códigos distintos. Les tomó diez años a los primeros analistas decodificar tres de los códigos, pero el último código todavía no está resuelto.

4. Disfruta del desafío y del misterio.
Decodificar códigos es como vivir tu propia novela de Dan Brown. Aprende a abrir tus brazos al misterio y al reto de los códigos secretos y experimenta la emoción de revelarlos.


Cómo diagnosticar los problemas respiratorios en las cobayas

Las cobayas pueden desarrollar problemas respiratorios como las alergias y las infecciones respiratorias. Es más, este tipo de infecciones son muy comunes en ellos. Estas pueden empezar como resfriados en la nariz y convertirse en neumonía conforme se extiendan hacia los pulmones. Las cobayas son animales frágiles, por lo que una simple tos o estornudo pueden volverse una enfermedad grave en tan solo 1 o 2 días. Si tienes una, deberás prestarles mucha atención a los signos de que está enfermándose. Mientras más pronto identifiques los problemas respiratorios, mayor será la rapidez con la que puedas llevarla al veterinario para que la trate.

Observar los signos físicos de los problemas respiratorios

1. Escucha su respiración.
Si tiene una infección respiratoria, podría tener dificultades para respirar. Las sibilancias y los chasquidos son sonidos que indican una dificultad para respirar. La respiración normal en una cobaya deberá ser calmada y silenciosa.
Si tu mascota sufre de alergias, podría respirar de forma más ruidosa, pero es probable que no tenga problemas de respiración.

2. Revísale los ojos.
Los problemas respiratorios (ya sean las alergias o las infecciones) pueden afectar los ojos de las cobayas. Por ejemplo, podrías notar una descarga que proviene de los ojos. Esta podría ser de color amarillo o verde si el animal tiene una infección. Tu mascota podría tener los ojos con secreciones debido a la descarga.

Asimismo, podría tenerlos enrojecidos.
La conjuntivitis es una inflamación del párpado interior y puede hacer que los ojos luzcan enrojecidos. Esta suele surgir junto con las infecciones respiratorias.

3. Revísale la nariz.
Observa si hay una descarga que proviene de su nariz. Las infecciones respiratorias pueden causar estornudos, por lo que podrías notar la descarga cuando estornude. La descarga podría ser de color amarillo o verde si la cobaya tiene una infección.
Las alergias pueden producir dolor de nariz si esta experimenta comezón. Una nariz adolorida lucirá enrojecida, ya que el animal la frotará o la rascará de forma constante.

4. Observa la apariencia general de la cobaya.
Una infección respiratoria puede hacerla sentir muy enferma y su apariencia física empeorará. Su pelaje empezará a lucir arrugado por no habérselo acicalado. También podría lucir un poco más pequeña, debido a la pérdida de peso.

Identificar los cambios en su comportamiento

1. Vigila su apetito.
Si tu cobaya se siente enferma, es probable que no tenga muchas ganas de comer. Deberás prestar mucha atención a la cantidad de comida que coloques en su jaula y lo mucho que coma. Podrías notar que come menos o nada en lo absoluto.

2. Determina si está menos activa de lo normal.
Las cobayas suelen ser muy activas y juguetonas. Los problemas respiratorios pueden hacer que se sienta cansada, y podría desplazarse en la jaula con más lentitud. Si tiene una compañera en su jaula, podría lucir menos juguetona y sociable con ella. La cobaya podría querer estar sola y no jugar mucho.

3. Identifica los acontecimientos estresantes para ella.
Estos podrían debilitar su sistema inmunitario y aumentar las probabilidades de que desarrolle un problema respiratorio. Asimismo, podrían generar otros cambios en su comportamiento. Entre estos acontecimientos tenemos al embarazo del animal y un cambio en la rutina (como la limpieza o la alimentación). Estos son otros posibles estresantes:

hacinamiento en la jaula;
una nueva cobaya en la misma jaula;
material de cama (como el pino o el cedro) que pueda irritarle el tracto respiratorio;
demasiada atención por parte de las personas.

Recibir un diagnóstico veterinario

1. Lleva a tu mascota al veterinario de inmediato.
Los problemas respiratorios en las cobayas pueden pasar de ser leves a graves en solo unos días. Deberás llevarla al veterinario para que le brinde un diagnóstico tan pronto como notes los signos de este tipo de problemas. Mientras más pronto pueda identificar lo que sufre, mayor será la rapidez con la que pueda recibir el tratamiento que necesita.
Si es posible, llévala a un veterinario de animales exóticos pequeños. Él tendrá experiencia en el tratamiento de animales pequeños como las cobayas.

2. Bríndale el historial detallado de tu mascota.
Si le brindas esta información (como su salud general, enfermedades o lesiones previas, y la fecha de inicio de los síntomas respiratorios), esto será de utilidad para que el veterinario pueda realizar un diagnóstico y tratarla. Él podría hacerte preguntas específicas sobre el historial de la cobaya; por ejemplo, si tiene una nueva compañera de jaula y si se ha reproducido recientemente.
La falta de vitamina C puede generar problemas respiratorios en estos animales; por ello, el veterinario también podría hacerte preguntas sobre su dieta.

3. Deja que la examine.
El especialista someterá a tu mascota a un examen físico minucioso. Él buscará los mismos síntomas que podrías haber detectado en casa, como las descargas nasales y la respiración agitada. Asimismo, podría tocarle los ganglios linfáticos, los cuales podrían haberse agrandado si tiene una infección. Los ganglios linfáticos forman parte del sistema inmunitario del animal y se encuentran en todo el cuerpo.

El veterinario también le revisará el hocico a fin de identificar los signos de una enfermedad dental, la cual a veces puede generar problemas respiratorios.

Los dientes desalineados y la hinchazón son algunos signos de estas enfermedades en las cobayas. Las áreas hinchadas consisten en bolsas infectadas.
Él también escuchará sus pulmones.

4. Haz que le tomen radiografías.
El veterinario podrá tomar diversos tipos de radiografías, lo que dependerá de lo que considere como la posible causa de los problemas respiratorios. Por ejemplo, si tiene una enfermedad dental, podría someterla a una radiografía de cráneo para así poder revisarle los dientes y los huesos de la mandíbula. Si cree que sufre de neumonía, la radiografía de pecho le permitirá ver sus pulmones.
Las radiografías podrán ayudarlo a determinar el grado del problema respiratorio, así como la probabilidad de recuperación luego del tratamiento.

5. Deja que el veterinario identifique el tipo de bacteria presente en el animal.
Las infecciones respiratorias en las cobayas suelen deberse a las bacterias, ya sea la bordatella bronchiseptica o la streptococcus pneumoniae. Para detectarlas, él tomará muestras pequeñas del cuerpo del animal. Por ejemplo, podría tomar una introduciendo un hisopo en la nariz de la cobaya. Una muestra pequeña de su conjuntiva también podría ser de utilidad para identificar las bacterias.

Quizás las muestras nasales no sean ideales, ya que las bacterias del ambiente pueden ingresar con facilidad a la nariz. Podría realizarse un lavado traqueal, el cual consiste en un procedimiento en el que el veterinario tomará una muestra de fluido de la tráquea de la cobaya que le permitirá identificar las bacterias con más exactitud.
Podrían tener que sedar a tu mascota para así poder tomar las muestras.
El veterinario revisará las muestras con un microscopio a fin de detectar el tipo específico de bacteria y observar las células (“neutrófilos”) que están presentes en las infecciones bacterianas.


Cómo desactivar Avira en PC o Mac

Este wikiHow te enseñará a desactivar o desinstalar los productos de seguridad Avira en Windows o macOS.

Desactivar la protección en tiempo real de Avira en Windows

1. Haz clic derecho en el ícono de Avira en la bandeja del sistema.
Es un ícono rojo con la silueta blanca de una sombrilla. Normalmente lo encontrarás a la izquierda del reloj.
Si no ves este ícono, haz clic en la flecha que apunta hacia arriba a lado de la bandeja de sistema para ver los íconos.

3. Haz clic en Protección en tiempo real.

4. Desliza el interruptor “Protección en tiempo real” a la posición de apagado .
El botón se deslizará a la izquierda y se pondrá rojo.
Si se te pide, tendrás que hacer clic en  para permitirle a Avira hacer cambios en la computadora.

5. Haz clic en Estado.
Es el ícono de un escudo con una palomita del lado derecho de laventana.

6. Haz clic en Firewall.
Es el ícono con un escudo en un muro de ladrillo.

7. Desliza el interruptor “Firewall” a la posición de apagado .
El botón se deslizará a la izquierda y se pondrá rojo. Esto desactivará Avira en Windows.
Si se te pide, tendrás que hacer clic en  para permitirle a Avira hacer cambios en la computadora.

Desinstalar Avira en Windows

1. Abre la configuración de Windows.
Haz clic en el menú {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Windowsstart.png\/30px-Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":30,"bigHeight":30,"licensing":"

html\n<\/p><\/div>"}, y después en  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d0\/Windowssettings.png\/31px-Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":31,"bigHeight":30,"licensing":"
<\/div>"}.

3. Haz clic en Aplicaciones y características.
También podrás abrir rápidamente este menú, simplemente escribiendo su nombre en la barra de búsqueda de Windows.

4. Selecciona Avira Antivirus en la lista de aplicaciones.

5. Haz clic en Desinstalar.
Aparecerá un mensaje de confirmación.

6. Haz clic en Desinstalar para confirmar.
Aparecerá un mensaje de confirmación.

7. Haz clic en Si.
Quizá debas hacer clic en  nuevamente si ves un segundo mensaje emergente. Esto desinstalará el programa antivirus. Al terminar, se te pedirá reiniciar la computadora.

8. Haz clic en Si para reiniciar la PC.
Una vez se haya reiniciado la computadora, Avira dejará de estar instalado.
Repite este proceso con las demás aplicaciones de Avira, como VPN fantasma, Compra segura, Actualizador de software Avira, y el Acelerador del sistema.

Desactivar la protección en tiempo real de Avira en Mac

1. Haz clic en el ícono de Avira en la barra de menú.
Es el ícono rojo con una sombrilla blanca adentro. Se expandirá el menú de Avira.

2. Haz clic en Abrir Avira.
Se encuentra en la parte inferior del menú. Esto abrirá Avira.

3. Haz clic en los íconos de interruptores en la columna izquierda.
Es el ícono que luce como dos interruptores debajo de un ícono de radar en el panel izquierdo.

4. Desliza el interruptor “Protección en tiempo real” a la posición de apagado .
El botón se deslizará a la izquierda y se pondrá gris.
Tal vez tengas que escribir la contraseña de administrador para continuar.

5. Desliza el interruptor “Nube de protección” a la posición de apagado .
El botón se deslizará a la izquierda y se pondrá gris.
Tal vez tengas que escribir la contraseña de administrador para continuar.

6. Desliza el interruptor de “Firewall” a la posición de apagado .
El botón se desplazará a la izquierda y se pondrá gris. Avira estará desactivado en la Mac.
Tal vez tengas que escribir la contraseña de administrador para confirmar los cambios.

Desinstalar Avira en Mac

1. Abre el Finder .
Es el primer ícono en el Dock, que normalmente se encuentra en la parte inferior de la pantalla.

2. Haz clic en el menú Ir.
Se encuentra en la barra de menú en la parte superior de la pantalla.

3. Haz clic en Utilidades.
Se encuentra cerca de la parte inferior del menú.

4. Haz doble clic en Desinstalar Avira.
Es el ícono rojo con la silueta blanca de una sombrilla y una “X” en la esquina.

5. Haz clic en Desinstalar.
Esto ejecutará el asistente de desinstalación.

6. Si se te pide, ingresa tu clave de administrador.

8. Haz clic en Listo.
Avira ya no estará instalado en la Mac.


Cómo dormir en tu carro en un viaje de carretera

Salir de viaje por carretera para ver las atracciones es una forma divertida de pasar tiempo con tus amigos o los miembros de tu familia. Al momento de dormir, quizás quieras ahorrar dinero en hoteles costosos durmiendo en el carro. O quizás intentes dormir un poco mientras otra persona conduce. Independientemente de lo que hagas, dormir en el carro puede ser mucho más fácil con el equipo adecuado y unos cuantos trucos simples.

De un día para otro

1. Empaca almohadas, frazadas y un saco de dormir.
Esto ayudará a que el carro tenga una sensación más cómoda y similar a tu propia cama. También es muy bueno tener almohadas para el cuello para que te den un poco más de apoyo en el camino.

Asegúrate de llevar una cantidad suficiente de ropa de cama para los pasajeros, sobre todo si son niños. Si vas a irte de viaje por carretera con otra persona y tienen planes de turnarse para conducir, podrías llevar un solo conjunto de almohadas y frazadas para ahorrar espacio dentro del carro.
Asegúrate de empacar estos artículos dentro del carro en lugar de en el maletero o el techo. Es posible que te dé sueño antes de lo previsto, y te será de ayuda no tener que salir del carro cuando las condiciones afuera no sean las mejores.
Una manta con peso puede ser particularmente cómoda en el carro siempre y cuando no te dé demasiado calor.

Si no hay espacio para una almohada, la ropa metida dentro de un saco de dormir puede servir en un apuro.

2. Lleva un colchón inflable o una esterilla aislante para los viajes largos.
Si tienes la intención de dormir en el carro varias veces, quizás debas ponerlo un poco más cómodo. Invierte en una esterilla aislante o un colchón inflable que pueda caber con comodidad en la parte trasera del carro.

Si bien las esterillas aislantes y colchones son opcionales, harán que un viaje largo por carretera se sienta un poco más como en casa.
Si puedes extender los asientos en la parte trasera del carro, es probable que pueda caber una esterilla aislante pequeña.
Si tienes un camión, puedes colocar un colchón en la plataforma en lugar de en la cabina.

3. Empaca artículos reconfortantes que te ayuden a quedarte dormido.
Muchas personas tienen problemas para dormir en lugares que no sean su cama. Lleva artículos reconfortantes que uses para relajarte con regularidad de forma que te sientas más cómodo en el carro.

Por ejemplo, si te gusta leer antes de dormir, lleva un libro y una luz de lectura para poder leer antes de quedarte dormido.
La música es útil para esto, aunque no debes depender del estéreo del carro. Lleva un reproductor mp3 y auriculares de forma que de todos modos puedas relajarte escuchando música con el carro apagado antes de irte a dormir.

4. Lleva coberturas para las ventanas del carro.
Puedes conseguir coberturas con ventosas que se peguen a las ventanas o bien hacerlas tú mismo cortando sombrillas en la forma de ventanas. Lleva varias para tener una privacidad adicional al dormir en tu carro.

Si no tienes ninguna cobertura específica para ventanas, las camisetas y toallas grandes pueden funcionar igual de bien.
Lleva unas cuantas pinzas para ropa o cinta adhesiva para fijar las coberturas. Si lo olvidaste, puedes tan solo cerrar la puerta sobre la cobertura que vayas a usar de forma que quede ligeramente encima del marco. Colgará atrapada entre la puerta y el carro.

5. Estaciona en un estacionamiento en donde sea legal quedarte de un día para otro.
Según la zona, quizás puedas detenerte en el estacionamiento de un gran almacén, un gimnasio de 24 horas, un casino, un hospital, una parada de camiones, una parada de descanso o un campamento. Busca letreros que prohíban el estacionamiento de un día para otro antes de estacionarte y haz el intento de evitar las entradas del tránsito o de las tiendas.

Nunca debes dormir a un lado del camino o en la carretera, ya que puede ser peligroso (y podrías recibir una multa).
Estaciónate en un lugar que tenga una iluminación razonablemente buena. Quizás parezca contradictorio al tratar de dormir, pero lo mejor para tu seguridad es que estaciones en un lugar en donde haya bastante luz.
Tener un baño cerca puede ser de mucha ayuda, sobre todo para las visitas al baño tarde en la noche.

6. Usa luces recargables en lugar de la luz interior del carro.
Si la mantienes encendida toda la noche, se puede agotar la batería del carro con rapidez. Lleva en cambio una linterna o una luz recargable para colgarla en el carro mientras te alistas para dormir.

Aunque solo vayas a usar la luz interior muy rápidamente, no vale la pena el riesgo.
Asimismo, puedes usar la linterna de tu teléfono.

7. Coloca las coberturas para la ventana y extiende el colchón.
Si tienes una esterilla aislante o un colchón, ahora es momento de sacarlo. Después de que lo hagas, puedes colocar las coberturas para las ventanas para tener un poco de privacidad adicional antes de dormir.

Si no tienes un colchón o una esterilla aislante, tampoco hay problema. Puedes ya sea reclinar el asiento por completo o recostarte lo más que puedas en el asiento trasero.
Si los asientos traseros son plegables, puedes extender el colchón sobre ellos de forma que quede completamente plano. Como otra opción, si tienes una plataforma de camión con una cubierta para autocaravana, puedes usarla en su lugar.

8. Abrígate con ropa adicional si es invierno.
No es posible mantener el carro encendido toda la noche. Por ende, es posible que haga un poco de frío. Ponte una sudadera adicional, un gorro, pantalones de chándal y calcetines para no tener mucho frío.

Si hará mucho frío, podrías encender el carro de manera periódica a lo largo de la noche para usar la calefacción. Puedes encender el carro una o dos veces por hora durante 10 minutos a la vez sin agotar la batería. Asimismo, siempre y cuando el tubo de escape esté despejado y no hayas estacionado en interiores, no tendrás que preocuparte por que se acumule el dióxido de carbono.

Si tienes dificultades para quedarte dormido, podrías abrazar una bolsa de agua caliente para mantenerte abrigado.

9. Dirígete a un baño cercano o al bosque después de despertarte.
Esta práctica te ayudará a despertarte con una sensación fresca y más cómoda, sobre todo si te espera un día entero de conducir. En ocasiones, dormir en un carro puede hacer que te sientas particularmente sucio o apretado, así que tómate el tiempo de estirarte y limpiarte.

Si tuviste suficiente suerte como para detenerte en una parada de descanso, tómate el tiempo de ducharte y cepillarte los dientes en las instalaciones.
Ten a la mano un poco de agua embotellada. Puedes usarla para lavarte el rostro o cepillarte los dientes en un apuro.

Como pasajero

1. Reclina el asiento de ser posible.
Dormir en el carro no es la forma más fácil de descansar un poco, pero te será mucho más fácil si puedes reclinarte un poco. Prueba con sentarte en el asiento delantero y reclinarte lo más que puedas.

Si no puedes reclinarte, usa una almohada para amortiguar la cabeza y apoyarte contra la ventana.
Como otra opción, si el asiento trasero está libre, recuéstate lo más que puedas manteniéndote puesto el cinturón de seguridad.

2. Quítate los zapatos y ponte ropa cómoda.
Las sudaderas, los pantalones de chándal y los calcetines abrigados te ayudarán a dormir un poco en el carro. Quítate todo lo que sea incómodo (por ejemplo, las joyas, los zapatos o la ropa apretada).
Si no es posible quitarte los zapatos, desátalos ligeramente para que estén un poco más sueltos.

3. Bloquea la luz usando un antifaz para dormir.
Si el sol te brilla en los ojos, te será mucho más difícil quedarte dormido. Ponte un antifaz para dormir en los ojos para quedarte dormido con mayor rapidez.

Si no tienes a la mano un antifaz para dormir, podrías colocarte en cambio un gorro de lana o un sombrero sobre los ojos.
Como otra opción, usa un par de anteojos de sol para bloquear la luz teniendo un aspecto con estilo.

4. Mantén a raya el ruido con un par de tapones para los oídos.
Esto es de particular importancia si vas a dormir durante el día y los demás pasajeros en el carro permanecerán despiertos. Colócate los tapones de forma que los demás en el carro puedan seguir conversando o escuchando música.
Si no tienes tapones para los oídos, los auriculares también funcionarán bien.


Cómo usar los Zipcars

En caso de que en la actualidad no tengas un auto, Zipcar es una excelente alternativa. Zipcar opera en todas las ciudades principales de EE.UU., ciudades principales de Canadá y algunos países de Europa. Zipcar es perfecto cuando necesitas un auto rápido para ir al supermercado o recoger ese mueble que acabas de comprar. No solo ahorras dinero, sino que también ayudas al medio ambiente, así que ponte en marcha.

Unirte a Zipcar

1. Asegúrate de calificar.
Si quieres unirte a Zipcar, primero es necesario que cumplas con todos los requisitos de idoneidad. Para calificar para Zipcar, debes tener como mínimo 21 años, tener una licencia válida de conducir y aceptar los términos y condiciones de Zipcar.

En caso de que tengas entre 18 y 20 años, y seas estudiante de una universidad, también calificas para unirte a Zipcar.
Si tu licencia de conducir no es de los EE.UU. u Ontario, Canadá, debes llenar un "formulario de declaraciones".
Puedes encontrar este formulario en el sitio web de Zipcar, y se usa para certificar que tu licencia es válida y que no tienes ninguna infracción importante de conducción.
En caso de que vivas en Míchigan y tengas menos de 21 años, no debes tener ninguna infracción relacionada con el alcohol para poder unirte.
Unirte a Zipcar es igual si vives en el extranjero, aunque debes revisar el sitio web de Zipcar para obtener una lista completa de las ciudades internacionales en las que funcione la empresa.
Ten en cuenta que los Zipcars se llaman Avancars en España.

2. Presenta una solicitud en línea.
Si quieres tener acceso a Zipcar, debes unirte al servicio de vehículos compartidos. Para unirte a Zipcar, puedes presentar una solicitud en línea en el sitio web de Zipcar. Recibirás la tarjeta Zipcard por correo entre 3 y 7 días después.

Si quieres presentar tu solicitud en línea, lo único que necesitas es tu licencia de conducir y una tarjeta de crédito o débito para pagar la tarifa de membresía de $70,00.
Conserva tu Zipcard, ya que la necesitarás para reservar autos en la red.
En caso de que necesites acceder de inmediato a tu Zipcard, puedes conseguir una en una oficina local de Zipcar. Asegúrate de llevar contigo tu licencia de conducir y tarjeta de débito.
La aplicación y el sitio web de Zipcar funcionan del mismo modo para los usuarios internacionales.

3. Opta por la prueba de 30 días.
En caso de que no estés seguro sobre si Zipcar es adecuado para ti, tienes la opción de unirte por 30 días. En caso de que determines que no te gusta el servicio, se te devolverá la tarifa de membresía.

Esta prueba es únicamente para miembros nuevos.
En caso de que no canceles la membresía en el espacio de 30 días, el cupón quedará inválido.
Si quieres cancelar la prueba, llama a 1-866-4ZIPCAR.

Reservar un Zipcar

1. Haz la reserva.
Las reservas de Zipcar pueden realizarse en línea en Zipcar.com o mediante la aplicación de iPhone o Android. Asimismo, puedes llamar directamente a Zipcar y hacer la reserva mediante un agente.

A las reservas que se realicen por teléfono se les cobrará una tarifa adicional de $3,50 por el agente.
El número de Zipcar es 1-866-4ZIPCAR.
Puedes reservar Zipcars por apenas 30 minutos o por hasta 7 días.
En Boston, Los Ángeles y Denver, EE.UU., únicamente puedes reservar Zipcars para viajes de ida.
No es posible reservar un viaje de ida internacionalmente.

2. Calcula el kilometraje.
Al reservar un Zipcar, se te garantizan 290 km (180 millas) por viaje. En caso de que conduzcas más que esto en un periodo de 24 horas, se te cobrará $0,45 más por cada 1,6 km (1 milla).

En caso de que vayas a usar un vehículo prémium, se te cobrará $0,55 por cada 1,6 km (1 milla) adicionales.
Es posible estimar el kilometraje para una reserva si te diriges a la página de confirmación y haces clic en el enlace "Detalles".
Si vives en Austin o San Diego, EE.UU., es posible pagar el kilometraje sobre la marcha.
Si tienes la intención de usar el Zipcar para conducir a otro país, debes llamar primero a Zipcar para tener la certeza de que la póliza de seguro de Zipcar cubra ese país.

3. Cancela la reserva.
En caso de que ya no necesites un Zipcar, es posible cancelar o acortar la reserva siempre y cuando lo hagas hasta 3 horas antes del inicio de su inicio.

En el caso de las reservas de más de 8 horas de duración, debes cancelar como mínimo con 24 horas de anticipación.
Si no cancelas ni acortas la reserva, se te cobrará el monto completo.

Encontrar un Zipcar

1. Ubica el Zipcar.
Al reservar un Zipcar, recibirás una confirmación que incluirá la dirección del Zipcar. A la hora de la reserva, dirígete allí y ubica el Zipcar que coincida con la marca y el modelo que figuren en tu reserva.

Antes de entrar en el Zipcar, camina alrededor de él y revisa si tiene daños. En caso de que veas daños mayores al tamaño de tu tarjeta Zipcard, llama a la línea directa para reportarlo.
Asegúrate también de revisar el interior. En caso de que el Zipcar esté dañado o sucio por dentro, llama a la línea directa (que figura en tu Zipcard).

2. Quítale el cerrojo al Zipcar.
Para ello, coloca la tarjeta Zipcard contra el lector de tarjetas que se encuentra en el parabrisas. Sujeta la tarjeta frente al lector durante unos segundos y se abrirá el cerrojo.

Después de la revisión inicial, puedes ponerle y quitarle el cerrojo al Zipcar con la aplicación.
En caso de que tengas dificultades para quitarle el cerrojo al Zipcar, llama a la línea directa.

3. Busca las llaves del auto.
Las llaves del Zipcar suelen estar dentro del auto pegadas al volante. Las llaves deben permanecer en el interior del auto durante la reserva.

Existen algunos autos que utilizan botones de encendido en lugar de llaves. Para encender estos autos, debes pisar el freno y luego presionar el botón.
En algunos países, puedes encontrar la llave si buscas en la guantera.

Regresar el Zipcar

1. Extiende la reserva del Zipcar.
En caso de que se te haga tarde, quizás sea necesario que extiendas la reserva de tu Zipcar. Para extender la reserva, puedes usar la aplicación de Zipcar para dispositivos móviles o enviar un mensaje de texto al servicio de mensajería bidireccional.

No es posible extender una reserva de Zipcar si alguien ha reservado el mismo auto inmediatamente después de ti.
Puedes inscribirte para la mensajería de texto bidireccional en el sitio web de Zipcar.
Asimismo, es posible extender la reserva de tu Zipcar si llamas a la línea directa.

2. Llena el combustible del Zipcar.
En caso de que te quedes sin combustible durante el trayecto, puedes reponerlo con facilidad si conduces a la estación de servicio más cercana. Utiliza la tarjeta de combustible que se encuentra encima de la visera del lado del conductor.

Cuando se te pida tu número de identificación, utiliza los primeros seis dígitos de tu tarjeta Zipcard.
Si se te pide que ingreses el kilometraje, ingresa el número que observes en el odómetro.
En caso de que la tarjeta de combustible no funcione, págalo de tu bolsillo y guarda el recibo para el reembolso.
No debes regresar el Zipcar con menos de un cuarto de tanque de combustible.

3. Regresa el Zipcar.
Conduce de regreso a la ubicación inicial del Zipcar y devuelve el auto en cualquier espacio abierto. Retira todas tus pertenencias y ordena el Zipcar antes de salir del auto.

Deja las llaves en el auto y ponle el cerrojo con tu tarjeta Zipcard o con la aplicación para dispositivos móviles.
En caso de que regreses el auto tarde, se te cobrará una tarifa de un mínimo de $50,00.


Cómo ser cool

¿Siempre has querido ser ese chico “cool” que nunca comete errores? ¿O mueres por ser esa chica “cool”, que se desenvuelve por la vida con gracia y facilidad? Si piensas en toda la gente que te parece “cool”, encontrarás que tiene ciertas características en común: es segura de sí misma, es única y amigable con los demás. No hay razón por la que tú no puedas ser así. No hay una definición universal de cómo serlo, pero aquí te mostraremos unos pasos que te ayudarán a comenzar.

Tener una conducta “cool”

1. No seas de las personas que siempre necesitan de los demás.
Recuerda que la gente “cool” no necesita de nadie.Trata de resolver tus problemas tú mismo. Si no necesitas de los demás, la gente te querrá ayudar o te pedirá ayuda. Esta cualidad atrae a las personas. El ser necesitado no es bueno, a menos que te encuentres en un gran aprieto. Esto no quiere decir que tengas que actuar como si fueras invencible; lo único que no debes hacer es rogar a los demás para que te ayuden, no des la impresión de no ser capaz de estar solo ni esperes que los demás arreglen tus problemas.

Las amistades son geniales, pero no te comportes como si te fueras a morir por pasar un viernes por la noche solo en casa.Tener tiempo para estar solo también es beneficioso.
Si alguien no te ha llamado, tranquilo. No tienes por qué estar fastidiando a los demás con mensajes de texto. Dales a los demás su espacio y te respetarán.

2. Sé tú mismo.
Es algo que la gente va a admirar. Eres único y no necesitas unirte a un grupo. Haz tus propias amistades. Ser “cool” consiste en ser tú mismo, de una forma extrovertida, incluso si eres callado, pero no hosco ni agresivo. No trates de ser alguien más copiándole sus movimientos; no hay nada de malo en hacerlo, pero si lo adaptas a tu comportamiento, se verá muy fingido, porque no es parte de tu personalidad y estarás tratando de ser alguien que no eres. Vive la vida para ti mismo, pero no pierdas de vista tus valores. Ser “cool” no consiste en cambiar tu persona, se trata de tener la confianza suficiente para dejar que la gente vea lo increíble que eres en realidad.

No tiene sentido que no dejes entrever tu verdadera personalidad. Ser capaz de ser tú mismo y que otros te valoren es lo más genial del mundo.
Siéntete a gusto con tu personalidad. Tus malos hábitos, tus virtudes, tu aspecto físico, tu voz, es decir, todo aquello que te pertenece. Siéntete a gusto y no te disculpes con nadie por lo que tienes, aunque sea algo negativo o algo que no te guste de ti. Recuerda que todos somos seres humanos y tratamos de aceptarnos unos a otros pese a nuestros defectos y virtudes. ¿Por qué no te aceptarías a ti mismo, pues eres la persona más importante para ti en la Tierra?
Haz una lista de tus metas. Lo que te hace “cool” es tu identidad. Busca tu talento en los deportes, la música, el arte o en lo que sea. La gente notará tu pasión y te respetará por ella. También puedes aprender nuevas habilidades y conocer gente probando cosas nuevas.

3. Ábrete.
Entre más te abras, mejor te podrás entender. El abrirte es el acto consciente y subconsciente de revelar más de ti a los demás. Esto incluye, entre otros aspectos: tus pensamientos, sentimientos, aspiraciones, metas, fracasos, logros, miedos y sueños, al igual que tus gustos, disgustos y cosas favoritas.

Mostrarte a ti mismo es algo que toma tiempo. No le cuentes toda tu vida a la primera persona que conoces en una fiesta, sino arruinarás todo en un santiamén.
“Ocultar información sobre ti mismo te hace ver supercool”, Sasuske Uchiha.

4. Sé amistoso, pero no ansioso.
La gente  extrovertida es muy popular, pero nadie quiere a las personas que son demasiado intensas. La gente suele encontrar molestas a las personas intensas. No fuerces a la gente. Sonríe y conversa con ella, pero ten presente el límite entre ser amistoso y ser obsesivo. Cuando conozcas a alguien nuevo, tómalo con calma, aunque creas que son amigos del alma.

Si te muestras demasiado ansioso por salir con una persona nueva para ti, entonces podrías dar la impresión de no tener amigos.
Es cierto que puedes hacerle un cumplido a cualquier persona, pero no te extiendas por media hora halagándola.

5. Sé bueno conversando.
Todo el mundo admira a alguien que tiene la palabra correcta en el momento correcto. No domines la conversación. No necesitas repetir una historia similar cada vez que conversen contigo. Sólo escucha y haz breves comentarios respecto a la historia de la otra persona. La mayoría del tiempo es mejor ser un poco callado y analizar la conversación, disfrutando el humor de tus amigos y siendo un buen oyente.

Sé un buen oyente. Recuerda la regla de oro: siempre procura hacer sentir a la otra persona importante y hazlo con sinceridad. Cuando escuchas a los demás, no sólo los harás sentir importantes, sino que también te ayudará a practicar esta cualidad y a mejorar tu capacidad de concentración
La mayoría de las personas disfruta hablar de sí misma. Si mantienes la conversación concentrada en los demás, a la gente encantará hablar contigo. Luego, deberás esperar el momento indicado para hacer un comentario, lo que normalmente dará buenos resultados. Si estás con un grupo de personas calladas, aproxímate al estilo de Tony Stark.
¡Sé juguetón! Bromea con las personas. Es bueno reírse de la gente, pero tienes que medir los límites y saber que la gente a la que le hablas sabe de antemano que bromeas.

6. No uses demasiados coloquialismos.
Te harán parecer falso o que no eres muy educado. Habla de manera normal, clara y segura. Es más, si lo consideras necesario, adopta un registro más formal y palabras polisilábicas. Sin embargo, no debes exagerar, ya que te hará parecer pretencioso, lo cual es igual de malo que parecer falso.
Encontrar el balance correcto en tu forma de hablar es importante para que te veas inteligente y sofisticado.

7. Usa el humor.
La gente “cool” siempre utiliza el sentido del humor en cualquier situación. No te molestes ni te enojes, sin importar que tan mal estén las cosas; no te lo tomes de mala manera, mejor bromea al respecto. Este tipo de gente tiene una conciencia emocional y no deja que los sentimientos negativos le afecte, tiene un buen control y entendimiento de sus emociones.

No obstante, es igualmente importante no reprimir las emociones fuertes. Debes dejar de lado las pequeñas cosas de la vida, pero si pasas por un momento difícil, no tengas miedo de buscar la ayuda que necesitas.
Aprende a reírte de ti mismo. Ser “cool” no significa ser perfecto. Tener el humor para reírte de tus momentos de torpeza e incomodidad es algo que define a la gente así. La gente no sólo te respetará por ello, les agradarás por ser humano como ellos.
Puedes ser una persona “cool” o una persona demasiado  cool. Las personas del segundo grupo se toman demasiado en serio como para reírse de un chiste bobo, pero gracioso. No debes ser así.

8. Da tu opinión.
Observa a la gente “cool”: suele hablar con seguridad y claridad a un buen ritmo. No habla demasiado rápido ni murmura. Dice lo que piensa y lo dice en serio. Siéntete seguro de tus palabras y no permitas que nadie te haga cambiar de opinión. Si das tu opinión y la gente no está de acuerdo, no te preocupes.
Muy bien, dijiste lo que pensabas y la gente te respetará por ello, a menos que lo digas sabiendo que ofendes a alguien. No des tu opinión a gritos con el fin de ser escuchado. Asegúrate de que sea relevante y prepárate para defenderla.

9. Mantén la calma.
La definición de “cool” es ser tranquilo y tener la situación bajo control, no estar emocionado, ser indiferente ni sociable. Muchas veces, esta gente es la que no se emociona demasiado con las cosas, no siempre tiene que hablar a menos de que tenga algo que decir. Aprende a lidiar con las personas. No te enojes ni te frustres. Ser así es algo natural y fácil de hacer. Ten confianza en ti mismo.

Muy a menudo, la gente que intenta ser “cool” se sabotea a sí misma esforzándose demasiado. A la gente le encanta las personas que no se esfuerzan demasiado, pero que aun así tienen éxito. ¿Cómo lo hacen? Uno de los secretos para serlo es que, cuando uno se esfuerza y al mismo tiempo se hace el desentendido, todas las cosas caen por su propio peso.

 Tómate un respiro. Ser “cool” consiste en estar relajado y cómodo ante cualquier situación. No pierdas la calma. Si te sientes a punto de perder los estribos, llorar o perder el control, respira hondo y retírate.  Mantente tranquilo.

10. No tengas un mal comportamiento con el fin de obtener atención.
Hay mucha gente que se dedica a malos hábitos, como la bebida, el cigarrillo o atormentar a sus compañeros de clase. Muy a menudo, esto surge debido a una costumbre negativa: la persona es “premiada” con atención tras cometer algo malo. La gente dirá: “No puedo creer que lo haya hecho”. Es fácil confundir la atención con la popularidad, aunque sea por hacer algo malo. Necesitas conocer los límites.

Nunca trates de obtener atención negativa en lugar de ser alguien muy “cool”. Muchas veces, la gente que presume de romper la ley o de beber demasiado no encaja en la categoría de “cool”. Si un grupo no te acepta por tu persona y tu estilo de vida, sigue adelante.
No consumas drogas. La gente “cool” sabe serlo sin la influencia de las drogas y el alcohol.
No fumes, no te hará ser genial, al contrario, te hará oler mal. Los fumadores no notan su mal olor porque todos huelen igual. Si fumas, probablemente te juntes con otros fumadores, lo cual limitará tu círculo de amigos y amigas, porque la mayoría de los no-fumadores odian el olor del cigarrillo y no querrán estar cerca de ti. No juzgues a los fumadores, pero tampoco adoptes su hábito, el cual, al final sólo te hará gastar mucho dinero para que te ayuden a dejarlo.
No discutas. Queda prohibido discutir. Te darás cuenta que tener la razón en una discusión no tiene sentido. Cuando sabes que tienes la razón, te basta con saberlo. No necesitas desperdiciar tiempo, esfuerzo y energía intentando convencer a alguien que no ha comprendido lo que tú sí.

11. No lo pienses tanto, hazlo.
Hay muchas cosas dichas en libros y blogs sobre autoayuda, pero tienes que salir y aplicar las teorías. Hazlo, da miedo, pero te fortalecerá. ¿Quién sabe a quién puedas conocer en el camino y lo que te pueda ofrecer? (Diversión, estimulación intelectual, un viaje en un poni, un empleo, etc.).

Sé una persona de acción, no de ideas.
Claro que, reflexionar sobre las cosas antes de hacerlas es una gran virtud, pero reflexionar demasiado y luego no hacer nada no te llevará a ningún lado.

Pensar como una persona “cool”

1. Recuerda que todos somos iguales.
Incluso un grupo de personas es igual a ti. Si hablas con alguien que posiblemente podría darte un empleo, un grupo de personas adineradas, un niño, un desconocido, el presidente del país o una persona atractiva, recuerda que no son ni mejores ni peores que tú. Y deben ser tratados igual que tú. Se respetuoso con las demás personas y espera que te acepten como tal.

Si alguien es irrespetuoso contigo, ignóralo hasta que se dé cuenta. No finjas que no lo escuchaste, sino ignora sus comentarios de manera casual y conversando. Siempre hay una explicación por la cual tal persona se comportó de manera irrespetuosa contigo o no hizo lo que le pediste.
Quizá quien es grosero contigo sea una persona desdichada, alguien la haya lastimado recientemente, tú le hayas faltado el respeto o quizá nunca le hayan enseñado la manera correcta para tratar a las personas. Sin embargo, ten presente que siempre hay un motivo y tienes que estar dispuesto a encontrarlo si quieres que te respeten.

2. Entiende que alguna gente no te entenderá.
Si bien se siente bien impresionar a las personas con tu intelecto, en ocasiones conocerás a personas que no te entiendan. Te mirarán con dudas y te pedirán que les expliques lo que a ti te pareció un comentario analítico de la cultura popular. No importa. Lo fascinante de los humanos es su diversidad.
El sentido del humor puede variar significativamente. Si te miran sin entender, sé cortés y discúlpate; anota este momento vergonzoso y utilízalo posteriormente para un show de comedia.

3. Confía en tus amigos.
Hay un motivo por el cual permanecen contigo. Los rasgos de personalidad que te desagradan de ti puede ser lo que les agrada a ellos. Deja que ellos decidan en vez de mostrar una versión incompleta de ti al mundo. Tendrás que estar seguro de que tus amigos te estiman con sinceridad y deberás valorar tu relación con ellos.
Recuerda que no es nada positivo salir con las personas que tú consideras “cool” sólo porque crees que harán que te veas igual que ellas. Las cosas no funcionan así.

4. No tengas miedo a ser diferente.
Ya sea si tengas que defenderte a ti o a alguien más, mostrar interés por algo que a nadie le interesa, como tocar un instrumento, intenta ser diferente y sobresalir. La gente más “cool” es la que marcha a contracorriente y hace que la gente cuestione el status quo. La gente insegura se pondrá celosa de ti. Esta gente intentará enojarte con el fin de robarte la atención para ellos mismos.
Lo importante es recordar que no necesariamente hay que estar feliz de los momentos negativos. No tomes en cuenta a quienes te atacan, pero no finjas que no los escuchas, sólo ignora sus comentarios de manera casual y conversando.

5. Ten consciencia de la manera en que te perciben los demás.
Hay una diferencia abismal entre dejar que los comentarios de los otros afecten tu autoestima y ser consciente de la manera en que te perciben los demás. Lo que en realidad debes hacer es estar consciente de cómo te ves desde la perspectiva de otra persona. En cuanto a la apariencia física: cuida que no se queden trozos de comida en los dientes, que no tengas mal aliento, mal olor corporal, papel de baño pegado en tu zapato, etc. En cuanto a la compostura: siéntate y párate derecho (te hará ver más seguro de ti mismo), sonríe en todo momento, sé cortés y considerado, etc.

Sé más consciente de tu lenguaje corporal en todo momento; analizar el lenguaje corporal puede ser una herramienta útil en tu presentación.
Saber cómo te fue durante la escuela, durante un partido de fútbol o en una fiesta puede ayudarte a tener una idea de lo que los demás piensan de ti para que puedas tomar medidas al respecto. No quiere decir que tengas que cambiar tu persona, pero si estás en una fiesta, es bueno darse cuenta si estás siendo demasiado dominante o si estás aburriendo a los demás, para que puedas hacer algún cambio.

6. Relájate
En serio. Si constantemente te dices a ti mismo que eres malo socializando, eso creará una ansiedad que tendrás presente la próxima vez que converses con alguien. Mejor enfócate en deshacerte de estas ansiedades y se convertirá en un proceso de satisfacción personal. Si siempre te preocupa lo que podría suceder en una reunión, no podrás ver los puntos que tienes a tu favor.

Si estás nervioso o ansioso, los demás se darán cuenta y evadirán tu vibra de nerviosismo, lo cual creará a su vez mucha más ansiedad. En lugar de ello, mantén la calma y hazles creer que se sentirán más tranquilos en tu compañía, de esta manera, atraerás a más gente.
No es malo perder la calma con un amigo de tu confianza de vez en cuando. Sólo procura no hacerte fama de ser quien siempre se altera.

Verse como una persona “cool”

1. Preséntate de manera positiva.
Camina con una buena postura y mira a las personas a los ojos. Si te encorvas o vas mirando al suelo, la gente no te respetará. Tienes que verte y sentirte seguro para recibir el respeto que mereces. No camines demasiado rápido pues parecerá que estás huyendo.
Sonríe. Sé una persona que sonríe habitualmente de manera genuina. Si sonríes cuando conoces a alguien, te verás seguro, amigable y relajado. La gente amable, relajada y segura de sí misma es mucho más atractiva que las personas reservadas.

2. ¡Ponte en forma!
Estar en forma aumentará tu autoestima y hará que tu perspectiva del mundo sea más optimista. Esto no quiere decir que tengas que tener un abdomen de acero, sino que tienes que cuidar tu cuerpo. Trata de hacer ejercicios con regularidad, ir al gimnasio, hacer un deporte y mantenerte en forma. Tu alimentación también deberá ser saludable.Tener la energía de hacer muchas actividades no es algo muy común, así que trata de hacer ejercicios. Si te esfuerzas, verás los resultados.
Ten presente que nunca podrás complacer a todo el mundo. Da tu mejor esfuerzo, pero no estés demasiado preocupado por juzgarte a ti mismo ni de recibir las críticas de los demás. Las personas se las ingeniarán hasta el máximo para enojarte. Aprende a reconocerlas y vuélvete inmune a sus críticas. Conténtate con lo que eres y haz lo que disfrutas.

3. Ten una buena higiene personal.
Cepíllate los dientes todas las mañanas, todas las noches y, si puedes, también al medio día. Si eres mujer, ponte perfume; si eres hombre, sólo un poco de colonia. Báñate a diario y ponte desodorante. También usa crema corporal para que tu piel esté suave y usa un bálsamo de labios hidratante. Debes lavarte la cara cada mañana para mantenerla libre de acné.
No tienes que pasarte horas frente al espejo. Sólo unos 20 a 30 minutos diarios duchándote y arreglándote serán más que suficientes.

4. Proyecta un lenguaje corporal seguro.
Tu cuerpo debe proyectar seguridad siempre. Si conversas con alguien, míralo a los ojos, haz gestos con tus manos y siéntate o párate derecho. Sonríe, aunque te sientas un poco nervioso, pero no juguetees con tus manos ni mires al suelo, de lo contrario no creerán que hablas en serio.

5. Encuentra tu propio estilo.
Siempre y cuando resalte tu personalidad, puedes vestirte como quieras. Hay chicos que solamente usan pantalones de chándal y aún así consiguen novias. Algunos de los chicos menos “cool” consiguen novias, ya que todos tenemos una percepción diferente de lo que es ser así. Todo esto nos muestra lo que verdaderamente es ser “cool”.
No tienes necesariamente que seguir las tendencias de moda, sólo debes verte cómodo y contento con tu ropa.


Cómo sobrevivir por tu cuenta en el mundo real

Llega un momento en la vida de cada quien en el que todos debemos irnos de la casa de nuestros padres y aventurarnos en el mundo por nuestra cuenta. Esta guía te ayudara a prepararte para tomar este paso.

Pasos

1. ¡Consigue un trabajo!
Es sencillo. Si no hay trabajo no hay dinero. Si no hay dinero te arrastraras de regreso con mama y papa para tener un lugar en donde quedarte y comida en tu estomago. Procura obtener un trabajo en algo que este de acuerdo con tus habilidades. Si sabes que una de tus habilidades es tomar llamadas y hacer trabajo administrativo, como escribir cartas, aplica para trabajos de secretaría. Inclínate hacia los trabajos mejor pagados que puedas desempeñar. El salario mínimo usualmente no es suficiente para vivir. ¡Si consigues un trabajo con sueldo mínimo, no pares de buscar uno mejor!
Si te es difícil hallar un empleo bajo relación de dependencia, considera trabajar por tu propia cuenta como free lancer o emprendiendo un negocio.

2. Encuentra un compañero de cuarto.
Pregunta por allí para ver si alguien quiere compartir la renta y utilidades contigo. Este paso es muy importante a menos que puedas encontrar un lugar cuya renta se adapte a tu presupuesto.

3. Encuentra un lugar para vivir.
Si encuentras un compañero de cuarto que ya tenga un lugar en donde vivir, sáltate este paso. De otra manera, aventúrate con tu compañero y encuentra buenas ofertas de casas o apartamentos. Llama a los complejos de apartamentos en tu ciudad y comienza a hacer preguntas. ¿Cuánto se paga de renta? ¿Qué utilidades incluye? ¿El lugar viene amueblado? Estas preguntas te dan información importante que puede llevarte a tomar una decisión. Discute las opciones con tu compañero de cuarto y firma el contrato o acuerdo de renta.

4. Toma decisiones.
Decidan como dividirán las tareas del hogar. Decidan como dividirán los gastos. Las decisiones simples como estas si son expresadas al inicio, puede ahorrarles muchos problemas con el pasar del tiempo.

5. Contrata las utilidades.
Si las utilidades no son incluidas en el contrato, llama a las compañías de utilidades y solicita que te provean con lo necesario.

6. Crea un presupuesto.
Calcula todos tus gastos (renta, utilidades, comida, etc.) y tus ingresos y crea un plan de cómo gastaras tu dinero. La administración de tu dinero es posiblemente la parte mas importante de cubrir tus gastos. No te permitas gastar mas dinero en recreación(boliche, cine, comer afuera, etc.) de lo que esta destinado en tu presupuesto.

7. Múdate de casa.
Para vivir solo debes…pues…vivir solo. Di adiós y múdate a tu nuevo hogar.