Cómo ser agente de viajes

Muchas personas se sienten atraídas por una carrera como la de agente de viajes debido a las ventajas: descuentos en alojamiento, transporte y oportunidades constantes para conocer el mundo. En este sentido, los agentes de viajes ofrecen asesoramiento sobre viajes, armar paquetes de viajes, investigar sobre lugares de vacaciones y confirmar planes. Para ser agente de viajes, determina las habilidades que necesitas, aprovecha las oportunidades educativas y los recursos profesionales. También puedes considerar especializarte en un tipo particular de viajes.

Educación y capacitación

1. Obtén un diploma de escuela secundaria.
Lo típico para cualquier trabajo hoy en día es un diploma de escuela secundaria ya que es necesario para empezar. Es el mínimo indispensable para entrar a un negocio establecido.
Un examen de Desarrollo de Educación General (GED, por sus siglas en inglés) está bien. Sea cual sea la forma que elijas, es esencial obtener calificaciones buenas y aprender habilidades informáticas.

2. Toma clases de planificación de viajes.
Tener conocimiento adicional y enfocado te hará un candidato ideal cuando entres a cualquier oficina (o cuando empieces tu propio negocio).
Visita las universidades locales comunitarias, las escuelas de formación profesional y las asociaciones de la industria para averiguar sobre las clases. Estas se deben enfocar en los sistemas de reserva, los reglamentos de viaje (tanto nacionales como internacionales) y el mercadeo.

3. Obtén un título en viajes y turismo.
Pocas escuelas ofrecen títulos en esto de manera presencial, sin embargo, vale la pena investigar si hay uno en tu zona. No obstante, las cargas que se ofrecen son clases en línea.

Universidad del Sur de Mississippi (University of Southern Mississippi)

Universidad Johnson & Wales (Johnson & Wales University)
Escuela Isenberg de Gestión de la Universidad de Massachusetts (University of Massachusetts Isenberg School of Management)
Universidad de Carolina del Este (East Carolina University)
Universidad Robert Morris (Robert Morris University)
Universidad Strayer (Strayer University)
Si planeas iniciar tu propia agencia de viajes, también necesitarás cursos de negocios.

4. Obtén una licencia comercial.
Dependiendo de tu ubicación y de la constitución de la empresa, es posible que necesites una licencia de agente de viajes (si tienes un anfitrión, posiblemente puedas utilizar su número de licencia). Incluso si no vives en una zona que te solicita una licencia pero planeas vender a los residentes de esos estados, vale la pena que analices.

Actualmente seis estados de EE.UU. tienen leyes para vendedores de viajes:

California (tiene la más estricta y más compleja)
Florida
Iowa
Washington
Hawái
Nevada (suspendida hasta julio de 2013)

Luisiana y Delaware tienen restricciones que no son estrictas para las agencias nuevas.
Todos los agentes y supervisores o administradores en Ontario, Canadá deben tomar el examen del Consejo de la Industria de Viajes de Ontario (Travel Industry Council of Ontario, TICO). Actualmente cuesta C$32.
El Consejo de Seguros de la Columbia Británica (Insurance Council of British Columbia) solicita que las agencias de viajes en la Columbia Británica, Canadá tomen un examen de seguro de viaje. Es una licencia vinculada a la agencia y se solicita que todo agente de viajes de la agencia asista 2 horas de capacitación al año.
La concesión de licencias para los de Saskatchewan, Canadá está de nuevo relacionada con un seguro de viaje e implica un examen que el Consejo de Seguros de Saskatchewan (Insurance Council of Saskatchewan) solicita. Sin embargo, a diferencia de la concesión de licencias en la Columbia Británica, esta licencia está vinculada al agente de viajes, no a la agencia. Se solicita que los agentes asistan 3 horas de capacitación cada año.

5. Obtén credenciales.
Por lo general toman dos formularios y ambos suman a tu credibilidad como agente de viajes.

Clases y capacitación a nivel de estudiante y tu tarjeta de identificación de la Red Internacional de Agentes de Viajes de Aerolíneas (International Airlines Red de Agente de Viajes, IATAN).
Capacitación complementaria en escuelas, como el The Travel Institute y el International Airline Transport Association Training and Development Institute. Ambos institutos brindan capacitación y oportunidades de desarrollo profesional para los agentes de viajes con experiencia. Se ofrecen exámenes para los niveles distintos de certificación en función de la experiencia de un agente de viajes.
Si tienes un área designada de interés, la certificación de una organización como la Asociación Internacional de Líneas de Cruceros (Cruise Lines International Association) nunca podría afectarte.

Ten cuidado con los “destructores de tarjetas”. Por una cuota relativamente pequeña, misteriosamente te dan una “calificación de agente de viajes”. Es una estafa.

Habilidades y conocimientos técnicos

1. Desarrolla tu personalidad.
Para ser un agente de viajes exitoso, debes ser cosmopolita, confiado y un genio de las relaciones públicas. Incluso si trabajas para una empresa matriz, tendrás que convencer a tus clientes que les estás ofreciendo las mejores vacaciones que pudieran tener.

Sé aventurero. Parte de la descripción del trabajo es estar dispuesto a investigar y analizar zonas diferentes que algunas veces pueden ser peligrosas o exóticas.
Perfecciona tus habilidades de comunicación. Cuando no hagas una investigación en el mismo lugar, estarás detrás de un escritorio, enviarás correos electrónicos y hablarás por teléfono. Tu tasa de éxito se basará en qué tan bien te puedes comunicar.
Céntrate en los detalles. Cada persona tiene un ideal distinto de vacaciones, por lo tanto, asegurarte de que todo esté más allá de la norma, desde las cortinas hasta el sistema de aire acondicionado del autobús, es lo que hará que un cliente vuelva.
Organízate. Te ocuparás de decenas de itinerarios de forma simultánea. Mantener las cosas en orden y cumplir los plazos es imprescindible para el éxito.
Haz conexiones. Necesitarás clientes para hacer comisiones, por lo tanto, empieza a hablar. Hazte notar entre todos tus amigos y familiares cuando se trate de información de viajes y de organizar itinerarios. Empieza hoy a crear redes.

2. Viaja bastante.
No puedes vender un producto con el que no estás familiarizado. Salir o ver las cosas por ti mismo te pone en los zapatos de los clientes y te prepara para los problemas imprevistos.

Ser capaz de brindar información de primera mano es muy valioso. A los clientes les interesa más escuchar sugerencias que se basen en relatos de primera mano sobre los servicios, alojamientos y zonas geográficas. Esta es la razón por la cual los agentes de viajes frecuentemente reciben descuentos cuando viajan.
¡Conocer una lengua extranjera (o dos) definitivamente ayuda!

3. Conoce los hechos.
Antes de empezar cualquier carrera, familiarízate con el mercado y en lo que te estás metiendo.

El agente de viajes que comienza hace, en promedio, alrededor de $15 por hora o casi $30.000 al año.
En los EE.UU. desde el 2010 habían 82.000 agentes de viajes (se proyecta un aumento del 10 % para el 2020).

4. Conviértete en un especialista de destinos.
Con el fin de prosperar en este entorno de trabajo, es útil contar con un área de especialización. ¿Has paseado por los mercados de Estambul? ¿Has roto cocos en el delta del río Mekong? Elige una región que te atraiga.
Algunas especialidades podrían ser una ubicación geográfica específica, como México; tipos específicos de viajes, como cruceros o grupos de turistas; viajes según el precio, como alojamientos de lujo o vacaciones asequibles y grupos particulares de viajes según pasatiempos, intereses especiales o estilos de vida, como personas mayores o vegetarianos.

5. Elige tu entorno de trabajo.
El número de agentes de viajes que trabajan independientemente aumenta rápidamente. Decide si quieres trabajar bajo el paraguas de una empresa de ladrillo y mortero o si simplemente a través de una empresa de recepción trabajando por tu cuenta.
YTB, Traverse, y GT Trends te darán una página web que podrás llamar como “propia” por una cuota mínima. Ellos te capacitarán, apoyarán y además te brindarán tu ingreso inicial. Todos ellos tienen una empresa matriz; si deseas eliminar al intermediario, puedes vincularte con la empresa matriz tú mismo. Como siempre, haz la investigación tú mismo para que así encuentres lo que es adecuado para ti.

En el trabajo

1. Postula para un trabajo en una agencia de viajes.
Comenzar como recepcionista o asistente te puede llevar a más responsabilidades y oportunidades para avanzar mientras estés inscrito en un programa de agente de viajes.
No tengas miedo de simplemente poner tu pie en la puerta. Algunas compañías, como Virtuoso, recomiendan 20 años de experiencia antes de empezar a trabajar con ellos.

2. Empieza a hacer redes.
Ya sea que trabajes desde casa o en una oficina, levantar tu voz es la única manera de que las personas sepan que estás en el campo y que estás avanzando. Investiga y empieza a hacer ofertas.
Crea un servicio de referencia con otro(s) agente(s) de viajes quienes pueden recomendarte negocios en tu especialidad y tú puedes hacer lo mismo por ellos. Algunas veces puedes llegar a un acuerdo mutuo de referencias con otro agente a fin de cobrar las tasas de referencia.

3. Únete a una organización.
La forma más rápida de perfeccionar tu oficio es observar e imitar a otros profesionales de tu campo. Únete a una organización a fin de rodearte de personas semejantes que puedan estar unos años por delante.

Las organizaciones profesionales, como la Sociedad Americana de Agentes de Viajes (American Society of Travel Agents, ASTA), brindan apoyo, oportunidades de educación y capacitación, recursos, oportunidades de redes, herramientas de viaje, acceso a publicaciones, servicios de evaluación, invitaciones a seminarios, exposiciones y cumbres, becas para estudiantes y herramientas para salarios.
Estas organizaciones también dan acceso a juntas de trabajo y a directorios escolares de viaje si buscas rejuvenecerte en la profesión.


Cómo ser femenina

¿Quieres explorar tu lado femenino? Si realmente quieres sacar esa hermosa mujer que llevas dentro, entonces tienes que adoptar la mentalidad de una mujer más tradicional y saber cómo cultivar la gracia, la educación, y la cortesía. Si quieres saber cómo ser femenina, sigue estos pasos.

Tener un aspecto femenino

1. Utiliza la ropa adecuada.
Para vestirte de forma más femenina, debes utilizar ropa que resalte tu belleza, sin revelar demasiado. Utiliza ropa para mujeres como faldas, vestidos, zapatos de punta, bufandas, camisetas sin mangas, jeans, y cualquier otra cosa que te distinga como mujer y dama. No tienes que verte muy recatada, pero puedes evitar verte demasiado provocativa. Utiliza cualquier prenda que resalte tus rasgos femeninos, ya sea tu cuello elegante, tu cintura curvilínea, o tus largas piernas.

Puedes encontrar la apariencia adecuada para ti. Si realmente no te ves bien con faldas, prueba los jeans ajustados, los vestidos, los leggins o pantalones cortos (shorts).
Pero evita la apariencia de "recién levantada". No utilices sudaderas holgadas, pantalones anchos, camisetas grandes, o cualquier cosa que esconda completamente tu figura.
Debe verse que pusiste esfuerzo en elegir lo que sea que lleves puesto. Cualquiera debe ser capaz de ver que invertiste tiempo y esfuerzo en crear tu apariencia.

2. Utiliza un poco de maquillaje.
Este paso no es necesario, pero ayuda a que tu apariencia sea un poco más femenina. Los labiales rojo y rosa, junto con las sombras de ojos de colores neutrales te ayudarán a crear una apariencia más femenina. Pero recuerda, no te sobrepases con el maquillaje. Utilízalo sólo si quieres. Si no te sientes cómoda con el maquillaje, entonces no lo utilices.
Si estás completamente en contra del maquillaje, asegúrate de que tus labios estén humectados utilizando protector labial siempre que sea posible.

3. Utiliza accesorios.
Además de la ropa y el maquillaje, debes invertir algo de tiempo buscando los accesorios perfectos para tu guardarropa. No necesitas una caja completa llena de accesorios, sólo un par de objetos clave pueden ayudar a complementar tu aspecto y hacerte ver más femenina. Aquí tienes algunos objetos a tener en cuenta para tener una apariencia más femenina:

Una bufanda de seda bonita
Pendientes de perlas u otro material
Una hermosa cinta para el cabello
Moños o pasadores para el cabello
Pulsera delgadas de plata
Anillos que sean lindos pero nada demasiado grueso o llamativo

4. Ama cada centímetro de tu cuerpo.
Tu cuerpo es lo que te hace mujer, así que ¿cómo puedes ser femenina si no aceptas tu figura de mujer? El cuerpo de la mujer tiene naturalmente un porcentaje más alto de grasa corporal que el de los hombres, así que no descuides tus curvas. Por otro lado, parte de amar tu cuerpo es cuidarlo bien, así que tampoco descuides los niveles de colesterol. Por fortuna, no tienes que verte como una modelo de pasarela para estar razonablemente saludable.

Amar cada centímetro de tu cuerpo no significa presumirlo o mostrarlo siempre que tengas oportunidad. Simplemente significa amar tu apariencia y sentirte cómoda en tu propia piel.
No pienses que no puedes ejercitarte porque es poco femenino. Tomar clases de yoga, clases de baile, correr, o nadar, te pondrá más en contacto con tu lado femenino y te hará amar aún más tu cuerpo.

5. Dedica algo de tiempo para cuidar tu apariencia.
Aunque no tienes que pasar dos horas en la ducha todos los días, ni pasar un hora haciéndote el peinado; deberías asegurarte de sentirte, verte, y oler bien siempre, además también debes dedicar el tiempo suficiente para mantener una apariencia femenina y limpia. Llegar a algún sitio después de ejercitarte sin haber tomado una ducha no es algo muy femenino; así que asegúrate de mostrar limpieza y elegancia además de verte relativamente arreglada a dónde sea que vayas.
Nunca te veas como si te hubieras apresurado en crear tu apariencia, ni te maquilles, ni arregles tu cabello en frente de tus amigos, porque no tuviste tiempo para hacerlo antes.

6. Utiliza perfume o una loción aromatizada.
Si quieres verte como una dama, entonces tienes que tener el aroma de una dama. Considera la posibilidad de ponerte un poco de perfume en el cuello, o frota un poco de loción aromatizada sobre tus brazos o cuello. Recuerda utilizar sólo un ligero toque, no quieres atosigar a nadie con un perfume muy fuerte.

Actúa como una dama

1. Actúa con delicadeza
En la mayoría de culturas, se asume que las mujeres son más delicadas que los hombres por naturaleza. Por supuesto, siempre hay excepciones, y depende totalmente de ti decidir si quieres que la delicadeza sea una expresión de tu feminidad. Sin embargo, por lo general la mayoría de mujeres se sienten más femeninas cuando hacen movimientos suaves, en lugar de movimientos secos y toscos. Y por supuesto, considera el contexto. Posiblemente quieres ser agresiva en la cancha de voleibol o dentro del campo de tiro, pero también quieres ser esbelta en un bar o en la habitación. No hay una regla que exija que tengas que ser delicada (o femenina) todo el tiempo.
Para ser delicada, utiliza zapatos lindos con los que te sientas cómoda al caminar para que no te caigas o camines de una forma que no parezca natural. Si quieres dominar los zapatos de tacón pero no sabes cómo caminar con tacones puestos, practica en casa o frente al espejo antes de mostrarle al mundo tu nueva apariencia.

2. Aprende a bailar
El baile es una extensión de tu cuerpo, y a través del baile puedes encontrar nuevas formas de hacer énfasis en tu feminidad. Por ejemplo, la danza del vientre, acentúa las curvas naturales de la figura femenina. Un baile de pareja (como la salsa o el vals), también te puede ayudar a sentirte más femenina debido a que dichos bailes se basan en las diferencias tradicionales entre hombres y mujeres; el hombre guía, mientras que la mujer lo sigue y realiza movimientos más fluidos y pintorescos.
Parte de ser femenina significa sentirte lo suficientemente cómoda con tu cuerpo para disfrutar en la pista de baile. No tienes que ser una profesional para saber cómo sentir la música y pasarla bien mientras lo haces.

3. Sé juguetona
Descarta la idea de que ser femenina significa ser perfecta y etérea. Para esos momentos en los que te falle la coordinación y caigas directamente sobre tu rostro en medio de la habitación, la verdadera prueba de tu feminidad es ¡tu capacidad de reír! Piénsalo: tomarse la vida muy en serio no es considerado muy femenino por la mayoría de las personas, además no es bueno para la salud en general. Así que sonríe mucho, coquetea, haz bromas, y juega. ¡Diviértete! Al final, ser femenina se trata de estar a gusto contigo misma, y no te puedes sentir a gusto contigo si eres demasiado rígida, seria, o pesimista, así que sé todo lo opuesto a eso: sé alegre y juguetona.
Coquetear es parte de ser mujer. No pienses que no tienes permitido coquetear debido a que intentas ser femenina.

4. Actúa con confianza.
Éste es otro paso importante para verte femenina, brillante, saludable, y segura. Cualquiera estaría de acuerdo en que aprender a amarte a ti misma es parte fundamental de la vida. Tener confianza no sólo te hará ver más femenina mental y físicamente, también te ayudará a ser más independiente y destacada. Nunca, jamás te rindas.

Parte de ser segura significa dominar el lenguaje corporal de una persona con confianza. Camina con tu cabeza en alto, sonríe, y mira directamente delante a ti, no hacia el piso.
Actuar con confianza no significa ser arrogante. No tienes que presumir de tus logros en público para que vean que eres una mujer muy segura.

5. Camina de una forma más femenina.
Si quieres caminar de forma más femenina, entonces debes trabajar en caminar más con tus caderas en lugar de tus hombros, y caminar con pasos más suaves en lugar de pisar fuerte, además debes tomar tu tiempo para viajar de un lugar a otro. Para ser verdaderamente femenina, debes caminar con gracia, no verte como si estuvieras apurada por llegar a tu próxima ubicación. Si tienes prisa, intenta verte calmada y da pasos cortos más rápidos para llegar a tu destino.

6. Sé una buena cuidadora.
Si quieres ser femenina, entonces tienes que saber cómo cuidar a los demás, ya sea que tu novio esté enfermo, que tu mascota esté herida, o que tu mejor amigo necesite tu hombro para llorar. Debes estar preparada para servir sopa de pollo, tomar la temperatura a una persona, o simplemente saber cómo decirle a alguien que se acueste y hacerle sentir más cómodo y cuidado. Una mujer femenina no se queda parada cuando ve a una persona que claramente necesita su ayuda, en lugar de eso debe entrar en acción siempre que vea a alguien que la necesite.
Esto no significa que debes enfocar toda tu energía para cuidar a las demás personas. Simplemente significa que debes estar preparada cuando llegue el momento de cuidar a alguien.

7. Ten modales admirables.
Si quieres ser femenina, entonces tienes que tener buenos modales en la mesa y a dónde sea que vayas en tu vida diaria. Esto significa no comer con tus codos encima de la mesa, saludar a las personas amablemente incluso si tienes una mal día, no andar con los hombros caídos, no estornudar en tus manos en lugar de utilizar un pañuelo, y en general actuar de una forma que sirva como modelo para los demás. Aquí tienes algunas cosas a tener en cuenta a medida que refinas tus modales:

Si estás cenando en un ambiente de grupo, asegúrate de decir, "por favor pásame el pollo", en lugar de alcanzarlo por tu cuenta invadiendo el espacio personal de las demás personas.
Busca una forma linda de dar crítica constructiva. En lugar de decir, "cállate de una vez", di "¿te importaría bajar la voz?".
Evita eructar en público. Una vez que llegas a cierta edad, eructar en público deja de ser divertido. Si sucede por accidente, simplemente di "perdón" o "discúlpenme", pero no intentes hacerlo si quieres impresionar o hacer reír a tus amigos. Eso simplemente no es un comportamiento femenino.
Evita apartar la mirada o en general ser grosera cuando alguien diga algo que no quieres oír.

Utiliza las palabras adecuadas

1. Habla como una dama.
Para ser femenina, no puedes maldecir como marinero, gritar todo lo que quieras, o hablar tan fuerte de forma que cualquier persona en el edificio pueda oírte. Parte de ser feme menina es saber cómo decir exactamente lo que quieres decir siendo graciosa, elegante, delicada, y considerada. Habla más suave, disminuye la velocidad de tus palabras, y expresa lo que piensas de la forma más elocuente posible. Di "está haciendo un poco de frío" en lugar de "¡este frío me congela la cola!", para sonar más femenina mientras compartes tus ideas.
No tienes que cambiar tu forma de pensar ni todas las cosas sobre las que hablas para ser más femenina, sólo tienes que considerar la forma en la que normalmente dices estas cosas.

2. Ofrece cumplidos sinceros.
No tienes que darles cumplidos falsos a las personas para ser femenina. Sin embargo, deberías ser capaz de encontrar algo lindo o agradable que decir, y hacer sentir especial e importante a esa persona resaltando algo que esté haciendo bien. Puedes decir algo tan simple como "me encanta tu vestido. Te queda perfecto" o "eres muy bueno tocando piano. ¿Desde hace cuánto practicas?" Crea un interés sincero en la persona y encuentra la forma de demostrar que estás prestando atención.
No tienes que sobrepasarte. Simplemente da un cumplido cuando la ocasión lo amerite.

3. Evita presumir.
Si quieres ser femenina, entonces debes evitar presumir sobre tus logros, hablar sobre lo bien que te ves, o en general ser arrogante. Una mujer verdaderamente femenina tiene la confianza suficiente en su apariencia y la habilidad para ser modesta y dejar que las otras personas se den cuenta de lo increíble que es. No tienes que ser tan humilde como para nunca aceptar un cumplido o nunca hablar sobre tus logros, pero evita hacer cualquier cosa que te haga ver arrogante o prepotente.
Una mujer verdaderamente femenina no necesita mostrarse para recibir cumplidos.

4. Sé educada.
Una mujer femenina no es grosera, desagradable, o en general mala con nadie a su alrededor. Incluso si estás con alguien que no te agrada mucho, debes evitar ser abiertamente hostil o combativa. En lugar de eso, sonríe, sé educada, y limita tu contacto con esa persona tanto como puedas. Una mujer femenina también dice "por favor" y "gracias" siempre que es necesario.
Ser educada también significa no hablar sobre temas vulgares. No hables sobre nada vulgar, no maldigas demasiado, ni traigas temas inapropiados cuando estés en compañía mixta.

5. Sé compasiva.
Una mujer femenina siente compasión por las demás personas, sabe cómo simpatizar con la gente, y dice las cosas adecuadas cuando intenta ayudar a alguien. Aprende a decir cosas como "siento tanto que te sientas de esa forma", "no puedo imaginar lo difícil que es para ti", o "por favor hazme saber si hay algo que pueda hacer por ti". Una mujer femenina sabe cómo reconocer cuando alguien está molesto (ya sea un amigo cercano o un niño pequeño), y sabe qué hacer para hacer sentir mejor a esa persona.
Mientras pronuncias palabras de consuelo, también debes actuar de forma reconfortante. No temas rodear a la persona con tu brazo o utilizar tu lenguaje corporal para mostrar empatía si es el momento adecuado.


Cómo crear una supercomputadora

¿Necesitas una máquina que pueda hacer ciento de billones de cálculos por segundo en coma flotante o simplemente necesitas una historia para contarla en el bar de cómo la supercomputadora que tienes en el sótano reventó un interruptor? Crear tu proprio clúster computacional de alto rendimiento, es decir, una supercomputadora es un desafío que cualquier persona experta con un fin de semana libre y dinero puede abordar. Técnicamente hablando, una supercomputadora moderna con multiprocesamiento es una red de computadoras que trabajan  en paralelo para resolver un problema. Este artículo describirá cada paso del proceso brevemente, centrándose más en el hardware y el software.

Pasos

1. Determina que componentes hardware y recursos necesitas.
Necesitarás un nodo central, al menos una docena de nodos de cálculo idénticos, un conmutador Ethernet, una unidad de distribución de energía y un rack. Determina la demanda eléctrica, la refrigeración y el espacio necesario. También decide la dirección IP que vas a utilizar para tu red privada, el nombre de cada nodo, qué paquetes de software quieres instalar y a que tecnología quieres aplicar las capacidades de computación paralela (se hablará más adelante sobre esto).

Aunque el hardware es caro, todo el software incluido en esta guía es gratuito y la mayoría de código abierto.
Si quieres ver lo rápido que será tu supercomputadora en teoría, puedes utilizar la siguiente herramienta: http://hpl-calculator.sourceforge.net/

2. Crear los nodos computacionales.
Necesitarás hacer los nodos computacionales o comprar servidores preconstruidos.

Elige un chasis de servidor que maximice el espacio, la refrigeración y la eficiencia energética.

O puedes utilizar servidores usados y desactualizados. De esta manera te puedes ahorrar una cantidad considerable de dinero. Todos los procesadores, adaptadores de red y placas base deben ser idénticos para que todo el sistema esté en armonía. Por supuesto, no te olvides de la memoria RAM y del almacenamiento para cada nodo y al menos una unidad óptica para el nodo central.

3. Instala los servidores en el rack.
Empieza desde la parte inferior para que la parte superior del rack no pese demasiado. Necesitarás un amigo que te ayude con esto ya que los servidores pueden ser muy pesados y guiarlos en los carriles que los sostienen en el rack puede ser difícil.

4. Instala el conmutador Ethernet encima del chasis del servidor.
Aprovecha ahora para configurar el conmutador: permite tamaños de 9000 bytes para tramas Jumbo, configura la dirección IP poniendo la dirección estática que decidiste en el primer paso y desactiva los protocolos de enrutamiento innecesarios como el SMTP Snooping.

5. Instala la PDU (Unidad de Distribución de Energía, por sus siglas en inglés).
Dependiendo de la corriente que necesitarán tus nodos a carga máxima, es posible que necesites 220 voltios para las operaciones computacionales de alto rendimiento.

6. Con todo instalado, puedes empezar el proceso de configuración.
Linux es el sistema operativo de facto para los clústeres HPC, no solo son el entorno ideal para la computación científica, sino que también son fáciles de instalar en cientos o incluso en miles de nodos. ¡Imagínate cuánto te costaría instalar Windows en todos esos nodos!

Comienza con la instalación de la última versión de BIOS de la placa base y el firmware, que debería ser igual en todos los nodos.
Instala la distribución de Linux preferida en cada nodo, con un interfaz gráfica para el nodo central. Las más populares son CentOS, OpenSuse, Scientific Linux, RedHat y SLES.
El autor recomienda utilizar la distribución Rocks Cluster. Además de instalar todas las herramientas necesarias para que un clúster computacional funcione, Rocks utiliza un gran método para "distribuir" muchas instancias de sí mismo a los nodos de manera muy rápida utilizando el arranque PXE y el procedimiento "Kick Start"  de Red Hat.

7. Instala la interfaz de paso de mensajes, el administrador de recursos y otras bibliotecas necesarias.
Si no has instalado Rocks en el paso anterior, tendrás que configurar manualmente el software necesario para habilitar los mecanismos de cálculo paralelo.

Primero necesitarás un sistema portátil de gestión bash, como por ejemplo el administrador de recursos Torque, que te permitirá dividir y distribuir tareas entre varias máquinas.
Empareja el Torque con el Maui Cluster Scheduler para completar la configuración.
A continuación necesitas instalar la interfaz de paso de mensajes, necesaria para procesos individuales en nodos computacionales separados para que compartan la misma información. Utilizar OpenMP es algo obvio.
No te olvides de la bibliotecas matemáticas para multihilo y los compiladores para construir los programas de computación paralela. ¿Se ha mencionado que simplemente puedes instalar Rocks?

8. Conecta los nodos computacionales juntos.
El nodo central envía tareas de cálculo a los nodos computacionales, que a su vez deben enviar el resultado de vuelta, así como enviar mensajes entre sí. Cuanto más rápido, mejor.

Utiliza una red Ethernet privada para conectar todo los nodos del clúster.
El nodo central puede actuar también como servidor NFS, PXE, DHCP, TFPT y NTP sobre la red Ethernet.
Debes separar esta red de las redes públicas, lo que asegura que los paquetes de difusión no interfieren con otras redes de tu LAN.

9. Prueba el clúster.
Lo último que querrás hacer antes de liberar todo el poder de cálculo a los usuarios, es comprobar su rendimiento. El benchmark HTP (High Performance Lynpack) es una opción muy popular para medir la velocidad computacional de un clúster. Tienes que compilarlo desde la fuente con todas la optimizaciones posibles que tu compilador ofrece a la arquitectura elegida.

Por supuesto, debes compilar desde la fuente con todas las opciones de optimización posibles para tu plataforma. Por ejemplo, si tienes CPUs de AMD, compila con Open64 con el nivel de optimización -0fast.
¡Compara tus resultados en TOP5000.org para ver si tu clúster está entre las 500 supercomputadoreas más rápidas del mundo!


Cómo crear una rutina de ejercicios

Establecer un plan de ejercicios ayuda a organizar tu rutina y a mantenerte responsable con tus ejercicios. Si planificas al menos 1 ejercicio cardiovascular, 1 ejercicio de entrenamiento de fuerza y 1 día de descanso en tu régimen semanal, podrás realizar una rutina de ejercicios equilibrada. Sigue tu plan por 6 semanas como mínimo (ya sea que tengas días buenos o malos) para volverlo un hábito. Antes de darte cuenta, tendrás un plan de ejercicios organizado y eficaz.

Sacar tiempo para los ejercicios

1. Primero planifica sesiones de ejercicios más cortas.
Si eres principiante en la creación de una rutina de ejercicios, empieza programando sesiones cortas pero frecuentes. Empieza con sesiones de 5 a 10 minutos al día y avanza poco a poco hasta llegar a realizar sesiones de 30 minutos o incluso 1 hora de duración.

Cada sesión cuenta cuando se trata de ejercitarse. Es mejor tener 3 a 4 sesiones de 20 minutos a la semana que una sola sesión de 2 horas.

Si no tienes tiempo para una sesión completa de 30 minutos, divídela en varias sesiones más cortas. Por ejemplo, programa 2 rutinas de 15 minutos.
El ejercicio se volverá un hábito con más facilidad si te ejercitas cada día, incluso si solo se trata de 10 a 15 minutos. Cuando tengas un día ajetreado, trata de hacerte un espacio para realizar al menos una caminata rápida, unas cuantas vueltas alrededor de la cuadra o una sesión de pilates de 15 minutos.

2. Replantea tu tiempo libre para ejercitarte si tienes un horario ocupado.
En ocasiones, debes sacar tiempo para ejercitarte cuando tienes un horario ajetreado. Evalúa cómo pasas tu día promedio y, cada vez que puedas, delega tiempo adicional para ejercitarte.
Por ejemplo, si pasas mucho tiempo en las redes sociales, aprovecha ese tiempo libre para ejercitarte.

3. Programa la hora del gimnasio en función de tu serie de televisión favorita si esto te motiva.
Mirar un programa de televisión que te encante es una buena motivación para ejercitarte en un momento determinado. Averigua cuándo pasarán el próximo episodio de tu serie de televisión favorita y programa tu rutina de ejercicios a esa hora o mira los episodios por internet mientras te ejercitas.

Por ejemplo, si en la actualidad ves la serie Parks and Recreation, podrías mirarla en tu celular mientras utilizas la cinta caminadora en el gimnasio.
También puedes mirar tu serie favorita en la televisión mientras te ejercitas en la comodidad de tu casa.

4. Pon la alarma una hora o media hora antes de tu hora habitual de levantarte si no tienes tiempo durante el día.
Si tu agenda del día es un poco ajetreada, levántate 30 a 60 minutos más temprano de lo habitual. Así tendrás tiempo suficiente para una carrera matutina o una sesión de ejercicios antes de empezar tu día.
Si te ejercitas por la mañana, acuéstate con la ropa de ejercicio puesta para no perder tiempo alistándote.

5. Elige ejercitarte en un momento determinado si eso te motiva.
Mantenerte responsable con tu rutina de ejercicios te ayudará a convertir la actividad física en una prioridad. Inscríbete en un gimnasio, únete a un equipo deportivo o busca un compañero de ejercicios para tener una hora y lugar determinados para ejercitarte.

También puedes tomar clases de ejercicios en el gimnasio o el centro recreativo de tu zona. Según lo que prefieras, podrías tomar clases de yoga, zumba, aeróbicos, ciclismo, entrenamiento de fuerza u otras clases populares de acondicionamiento físico.
Si prefieres un trabajo personalizado, contrata a un entrenador personal. Él te ayudará a mejorar tu condición física en general y a hacerte responsable de las citas programadas.

6. Planifica una rutina de ejercicios en casa como alternativa a las sesiones en el gimnasio.
No es necesario ir al gimnasio para una buena rutina de ejercicios. Si no tienes tiempo para desplazarte, siempre puedes ejercitarte haciendo los quehaceres del hogar, trotando por tu vecindario o realizando ejercicios en casa.

Por ejemplo, si tienes un perro, sacarlo a pasear cuenta como ejercicio.
No es necesario tener equipo especial para ejercitarte en casa. Guiarte de videos de ejercicios en YouTube es una excelente forma de realizar una rutina de ejercicios de calidad sin salir de casa.

Organizar tu plan de ejercicios

1. Escribe tu plan de ejercicios en internet o en papel.
Anotar tu plan de ejercicios te permitirá sentirte más responsable que cuando solo lo tienes en la mente. Según lo que más te convenga, podrías escribirlo en un papel, en internet o una aplicación de agenda.
Por ejemplo, puedes escribir en tu agenda "10 de marzo: ir a la clase de crossfit del gimnasio a las 7 p. m.".

2. Empieza de forma gradual.
Si nunca antes has hecho ejercicios regularmente, no empieces con ejercicios largos o de alta intensidad. Podrías lesionarte o notar que tu plan de ejercicios es muy difícil para seguirlo. Por eso, es mejor empezar poco a poco. Aumenta la intensidad de los ejercicios con el paso del tiempo.

Si es necesario, empieza con sesiones de 10, 15 o 20 minutos. A medida que ganas fuerza muscular y estás más en forma, puedes aumentar la duración del ejercicio.
Si no puedes correr 1,5 km (1 milla), divídelos en intervalos. Corre durante 5 minutos y luego camina durante 5 minutos. Con el paso del tiempo, corre por más tiempo y camina por periodos más breves hasta poder correr los 1,5 km (1 milla) completos.

3. Planifica 2 o 3 ejercicios cardiovasculares en tu régimen semanal.
La actividad cardiovascular aumenta el ritmo cardiaco. Puedes correr, caminar, montar bicicleta, hacer aeróbicos o practicar algún deporte. Incluye 2 o 3 sesiones cardiovasculares por semana.
Por ejemplo, podrías correr el lunes, asistir a clases de ciclismo el miércoles y jugar tenis el domingo como 3 de tus sesiones de ejercicios semanales.

4. Añade 2 o 3 ejercicios de entrenamiento de fuerza a tu régimen semanal.
El entrenamiento de fuerza permite desarrollar masa muscular. Puedes levantar pesas, hacer crossfit o utilizar máquinas de pesas. Para mantener tu rutina equilibrada, alterna entre ejercicios cardiovasculares y ejercicios de entrenamiento de fuerza cada día.
Por ejemplo, podrías utilizar máquinas de pesas el martes y asistir a una clase de crossfit el sábado como 2 de tus sesiones de ejercicios semanales.

5. Planifica 1 o 2 días de descanso en tu semana.
Darle a tu cuerpo un día para recuperarse ayudará a evitar lesiones y el agotamiento por ejercicio. Relájate al menos 1 día por semana y planifica una actividad ligera y relajante en vez de tu rutina de ejercicios.
Por ejemplo, en tu día de descanso podrías practicar yoga, meditar, hacer estiramientos o dar una caminata.

6. Alterna entre ejercicios cardiovasculares y ejercicios de entrenamiento de fuerza.
Para sacar el máximo provecho de tu rutina, haz ejercicios cardiovasculares 1 día y ejercicios de entrenamiento de fuerza el siguiente día. Incorpora los días de descanso a tu plan de ejercicios para no excederte.
Por ejemplo, planea ejercicios cardiovasculares el lunes, entrenamiento de fuerza el martes, descanso el miércoles, ejercicios cardiovasculares el jueves, entrenamiento de fuerza el viernes, descanso el sábado y ejercicios cardiovasculares el domingo.

7. Registra tus ejercicios.
Tras una sesión de ejercicios, escríbela en tu plan de ejercicios. Incluye información como su duración, la cantidad de pasos que has tomado, tu peso en ese momento y cualquier otro detalle significativo.
Por ejemplo, después de ejercitarte, podrías escribir en tu plan "23 de noviembre: hice una caminata de 3 km (2 millas)".

8. Planifica al menos un ejercicio cardiovascular y un ejercicio de entrenamiento de fuerza si tu agenda es ajetreada.
Si no tienes tiempo para ejercitarte a diario, ejercitarte 2 o 3 veces al día es un buen inicio para tu plan de ejercicios. Planifica al menos un ejercicio cardiovascular y un ejercicio de entrenamiento de fuerza cada semana para mantener saludable tu corazón mientras desarrollas masa muscular.
Por ejemplo, si solo tienes tiempo para 3 ejercicios, podrías realizar 2 carreras matutinas y 1 sesión de crossfit.

Convertir tu plan de ejercicios en un hábito

1. Revisa tu plan de ejercicios cada mañana.
Échale un vistazo antes de hacer cualquier otra cosa al despertarte. De este modo, podrás hacerte una imagen mental de tu rutina cotidiana.
Si anotas tu plan de ejercicios, pégalo en algún lugar cerca de tu cama para poder verlo al despertarte.

2. Haz ejercicios que disfrutes.
Si detestas levantar pesas y todo el tiempo levantas mancuernas en el gimnasio, los ejercicios parecerán una obligación. En vez de eso, llena tu régimen con ejercicios que te gusten para estar deseoso de seguirlo.
Por ejemplo, si te encanta estar en el agua, podrías nadar de ida y vuelta como un ejercicio cardiovascular o asistir a una clase de aeróbicos acuáticos.

3. Sigue tu plan de ejercicios incluso cuando no tengas ganas de ejercitarte.
Establecer tu nueva rutina de ejercicios es mucho más importante en los días en que ejercitarte es una lucha. Si no tienes ánimos para ejercitarte, piensa en los beneficios que obtendrás a largo plazo y en lo importante que es para ti seguir tu rutina de ejercicios.
Dado que la actividad física aumenta las endorfinas, incluso podrías sentirte mejor después de ejercitarte.

4. Dale a tu plan de ejercicios 6 semanas para convertirse en una rutina.
Aunque suele decirse que fijar un hábito requiere 21 días, normalmente se necesita 6 semanas. Persevera en tu régimen por al menos 6 semanas y una vez transcurrido este tiempo, será mucho más fácil seguirlo.
Si aún te cuesta seguir tu plan de ejercicios, debes variar los tipos de ejercicios que realizas o la duración de las sesiones.


Cómo hacer una muñeca

Los juguetes hechos en casa son rentables, divertidos de hacer y pueden terminar como lindos recuerdos. También pueden ser buenos regalos. Lee los pasos a continuación para aprender algunas de las distintas formas de hacer una muñeca, uno de los juguetes más emblemáticos para niños, en la comodidad de tu hogar.

Arma una muñeca uniendo partes

1. Compra los materiales.
Ve a una tienda de materiales para pasatiempos y compra la cabeza, el cuerpo, los brazos y las piernas de la muñeca. Asegúrate de que todo sea de un tamaño similar. Algunas tiendas pueden vender juegos de partes que te ahorran ese problema. También vas a necesitar pintura, diluyente, un pincel pequeño y algo de ropa para muñecas.

Las cabezas de muñecas pueden ser desde cabezas de vinilo pre-pintado con pelo sintético, hasta elementos simples que se pueden combinar como mejor te parezca. Ten en cuenta que si compras la cabeza, los ojos y la peluca por separado, tendrás que esforzarte un poco más para armar la muñeca.
Las pelucas pueden ser de cualquier tipo de tela que te guste. Existe lana especial, como la de alpaca, la mohair y la buclé, que sirven para hacer cabellos muy lindos, pero la lana de colores como la de Raggedy Ann también servirá.

2. Arma la muñeca.
Por lo general, las partes más blandas de las muñecas de plástico se pueden presionar contra unos agujeros que ya vienen hechos en el cuerpo, para hacer una muñeca que mueva sus extremidades. Otra opción es utilizar el tipo apropiado de pegamento (cemento plástico o pegamento para madera) para fijar las extremidades en la posición correcta o para hacer una muñeca con partes más simples o más duras.
Si utilizas pegamento, limpia el exceso que quede alrededor de la articulación cuando hayas terminado.

3. Píntale una cara a la muñeca.
Si la cabeza de tu muñeca no viene pintada, es hora de ponerle maquillaje (y, si fuese necesario, pintarle los ojos). La pintura acrílica es una buena elección para la mayoría de materiales. Usa una brocha pequeña al pintar y comienza con los colores básicos primero (por ejemplo, blanco, a continuación otros colores, luego una pupila negra para los ojos). Deja que cada capa seque antes de pintar la siguiente y deja que la muñeca seque por unas dos horas más una vez que hayas terminado.

Considera agregarle rubor en las mejillas con pintura de color rosa mezclada con un poco de diluyente.
Si la cara de tu muñeca no tiene rasgos, sería mejor que le pintes la nariz, los ojos y la boca. Haz una U o una U con una diagonal para hacer una fácilmente.

4. Ponle la peluca.
Si tu muñeca necesita una peluca, es hora de colocársela. Puedes hacer una peluca simple y permanente pegando muchos pedazos de lana en la parte superior de la cabeza de la muñeca con un adhesivo fuerte o puedes hacer una que se pueda cambiar bordando la lana en un trozo de tela que encaje en la cabeza de la muñeca. También puedes comprar pelucas prefabricadas para muñecas.

5. Vístela.
Usa la ropa que has comprado y viste a la muñeca como te plazca. Si no pudiste encontrar ropa bonita, deja a la muñeca de lado por el momento y concéntrate en encontrar algunas prendas. Una vez que tu muñeca esté armada, pintada y vestida, ¡habrás terminado!

Haz una muñeca con hojas de maíz

1. Reúne tus materiales.
Para hacer esta muñeca al estilo americano rústico, necesitarás hojas de maíz que aún conserven su seda. Alrededor de una docena de hojas de maíz (una o dos mazorcas de maíz como máximo) debe ser suficiente para hacer una muñeca. También necesitarás un recipiente grande de agua, unas tijeras para cortar las hojas y algunos alfileres y cordeles para atarlas y darles forma.

2. Haz que las hojas se sequen.
Las muñecas de hojas de maíz están hechas con hojas secas. Usa un deshidratador de alimentos o ponlas al sol por unos días hasta que se sequen y pierdan el color verde. El secado al sol de las hojas es el método preferido porque es más tradicional (y las muñecas de hojas de maíz son muy típicas de la tradición indoamericana y colonial), pero, siempre y cuando esté bien seca, el resultado será más o menos similar.

3. Retira la seda.
Antes de ir al siguiente paso, jala la seda seca para separarla de las hojas y déjala a un lado. La vas a usar pronto, pero tienes que mantenerla seca mientras empapas las hojas, para evitar que se convierta en una pasta. Coloca toda la seda en la misma dirección en lugar de amontonarla o enredarla.

4. Moja las hojas.
Cuando estés listo para hacer tu muñeca, remoja las hojas secas en un recipiente con agua durante unos 10 minutos. Aunque suene contradictorio, no vas a rehidratar las hojas que secaste con tanto esmero; más bien, las harás más flexibles por un rato, para que puedas doblarlas y darles forma sin romperlas. Una vez que hayas empapado las hojas, sécalas con toallas de papel y ponlas a un lado.
Si las hojas son de diferentes tamaños, es un buen momento para romper o cortar las más grandes, de modo que todas terminen más o menos del mismo tamaño. Así evitarás que tu muñeca quede torcida.

5. Prepara la cabeza.
Toma una hoja de maíz y ponla frente a ti con la punta hacia afuera, a continuación, ponle un poco de seda de maíz encima. Luego, pon dos hojas encima de la primera y agrega más seda, también con las puntas hacia el lado opuesto y añade más seda. Repite todo una vez más (para sumar un total de seis hojas y cuatro secciones de seda), y luego ata toda la pila a 3,8 cm (1 ½ pulgada) de los extremos planos de las hojas, aproximadamente. Usa las tijeras para redondear los extremos.

6. Haz la cabeza.
Toma el paquete de hojas y seda y sujétalo firmemente del extremo torcido, de modo que los extremos puntiagudos de las hojas queden apuntando hacia arriba. Despega las hojas, una por una, tirando de ellas en una dirección diferente a las demás para que cada hoja termine en un lado distinto. Una vez que hayas pelado todas las hojas, tendrás un bulto de "cabello" de seda que saldrá del centro de una forma redondeada. Amarra un cordel alrededor de las hojas de nuevo para formar una "cabeza" de más o menos 2,5 cm (1 pulgada) de alto.

7. Haz los brazos.
Hay dos estilos básicos que puedes elegir: trenzados o tubulares. Para hacer los brazos tubulares, corta un pedazo de hoja de 15,2 cm (6 pulgadas), enróllalo a lo largo de un tubo y luego átalo con un cordel cerca de ambos extremos. Para hacer los brazos trenzados, corta 15,2 cm (6 pulgadas) de una hoja a lo largo para obtener 3 tiras y trénzalas antes de amarrarlas. Haz solo un tubo o una trenza y luego, pásalo a través de las hojas, por debajo de la cabeza para que los brazos que sobresalgan a cada lado tengan la misma longitud.

8. Amarra la cintura.
Usa un cordel para envolver las hojas por debajo de los brazos y luego ajusta para crear una cintura. Verifica para asegurarte de que los brazos estén a una altura adecuada antes de terminar de amarrar, de modo que puedas arreglarlos si fuese necesario; los brazos normalmente deben quedar a 2,5 o 3,8 cm (1 o 1 ½ pulgada) de la cintura. Una vez que estés satisfecho, enrolla un pedazo delgado de hoja encima del cordel en la cintura de la muñeca para crear un cinturón o faja y ocultar el cordel. Amarra en la parte de atrás con un lazo.

Haz una muñeca de tela

1. Reúne tus materiales.
El componente más importante para fabricar una muñeca de tela es el patrón. Hay muchos patrones para muñecas de tela disponibles en Internet de manera gratuita, así como patrones que se pueden comprar en tiendas de telas y artesanías. Mira la imagen de la muñeca terminada y elige una que te guste. Asimismo, debes comprar la tela y el relleno, por ejemplo, guata.
Para hacer una muñeca típica de tela necesitarás un pedazo rectangular de tela de color natural (y de otros colores para la ropa), guata, hilos de colores, una aguja de coser y alfileres para sujetar las piezas en su lugar mientras trabajas. Lee las instrucciones del patrón para mayores detalles.

2. Corta la tela.
Sigue el patrón que compraste y corta cada pedazo de tela con un par de tijeras para tela y déjalos a un lado, con cuidado de no doblarlos ni arrugarlos. Recuerda que debes dejar un poco de tela adicional, por lo general 0,3 cm (1/8 de pulgada), alrededor de cada pedazo para usarla en las costuras.
La mayoría de los patrones de muñecas deben incluir ropa de colores contrastantes, ya sea con un cuerpo de diferente color o con un traje sencillo; no te olvides de cortar esas partes.

3. Cose los pedazos.
Para rellenar a tu muñeca correctamente con la guata, por lo general tienes que dar puntadas para definir las curvas. No olvides seguir las instrucciones específicas de tu patrón.

4. Añade la guata.
Forma una bola con la guata e insértala en cada parte de la muñeca que debe rellenarse. Usa hilo del mismo color que la tela natural que has elegido para el cuerpo de la muñeca para atar los extremos abiertos y evitar que se salga la guata. Una vez que hayas rellenado las piezas, únelas según las instrucciones de tu patrón.

La guata tiende a sacarse de la bolsa en grumos o tiras, pero puedes formar una bola de manera uniforme colocando los pedazos más pequeños en forma de estrella o triángulo y enrollando cada una hasta que obtenga el tamaño que deseas.
Cose la cabeza con puntadas bien ajustadas, para que quede firme. Rellena el cuerpo de manera más holgada.

5. Añade el cabello y los rasgos faciales.
Todo lo que necesitas es hilo de colores y un poco de paciencia. Usa hilo negro, marrón, azul o verde para los ojos e hilo rojo o negro para la boca. Cose cada rasgo en la cara de la muñeca con una aguja enhebrada con hilo de bordar para que se noten los colores. El cabello de lana simplemente se puede coser.

Para asegurarte de que los ojos y la boca queden uniformes, marca con alfileres el lugar donde vas a coserlos. Saca cada alfiler a medida que comienzas a trabajar en esa parte.
Si formaste bucles con la lana cuando la cosiste al pelo de la muñeca, simplemente recorta los bucles para que su cabeza se vea llena de cabello desordenado.

Haz una muñeca con pinzas para tender ropa

1. Reúne tus materiales.
Para hacer esta simple muñeca de madera, necesitarás pinzas artesanales y grandes para tender ropa (del tipo que tiene una perilla redondeada en el extremo de agarre), las cuales, por lo general, se pueden comprar en tiendas de manualidades. También necesitarás pinturas acrílicas, un marcador de punta fina y algunos materiales para hacer el atuendo, tales como fieltro, cintas, o retazos de tela.

2. Pinta la pinza.
La perilla en el agarre será la cabeza y la división en la parte inferior servirá para los pies. Usa pintura acrílica para pintar las características que desees, incluyendo los zapatos, que pueden hacerse fácilmente si pintas 0,6 cm (¼ de pulgada) desde abajo, dejas que se seque y luego pintas de color negro o marrón sobre ese color hasta aproximadamente la mitad de camino. El negro o marrón será el color del zapato; el primer color será el color del calcetín.

Se puede pintar la pinza con pintura de color natural, si quieres, pero no es necesario. Si lo haces, asegúrate de dejar que se seque antes de agregar otros detalles.
Pinta el rostro para que vaya de acuerdo con la forma en que los pies están separados. De lo contrario, tu muñeca se verá muy extraña.

3. Agrega los detalles.
Usa un marcador de punta fina para hacer los detalles adicionales que quieres ponerle a la muñeca, como las pupilas de los ojos o una boca sonriente.

4. Viste a tu muñeca.
Usa los retazos, las tijeras y un poco de pegamento, y piensa en un traje divertido para tu muñeca. Recuerda que debes fijar todo en su lugar con alfileres antes de cortar, para estar seguro de que le quede bien. Considera hacer un sombrero o una peluca de algún tipo para la cabeza calva de tu muñeca. Una vez que estés satisfecho, pega cada elemento con un poco de pegamento.
Tu muñeca de pinzas no soportará mucho juego, pero sí puede ser un gran proyecto familiar o un recuerdo de la infancia.


Cómo levantarse por la mañana

Si eres de los que cada mañana aprieta el botón de repetición de la alarma una y otra vez, existen algunas formas fáciles de ayudar a despertarte. Intenta mantener una rutina para ir a dormir la noche anterior y lograr 7 a 9 horas de sueño. Si tomas ciertas medidas como colocar el despertador al otro lado de tu habitación, abrir las persianas para permitir la entrada de la luz solar o usar una aplicación para ayudar a despertarte, estarás levantado al instante.

Despertarte a tiempo

1. Evita presionar la repetición de la alarma.
Es importante levantarte apenas suene el despertador. Si presionas el botón de repetición varias veces, perturbarás tus patrones de sueño y te sentirás más cansado.
Si fijas el despertador para las 7:00 a. m., pero no te levantas hasta las 7:10 después de haber apretado el botón de repetición una vez, pon el despertador para las 7:10 a. m. para darte esos minutos adicionales de sueño sin interrupciones.

2. Enciende las luces apenas te despiertes.
De este modo, tus ojos se adaptarán al día a la vez que motivas al cerebro a levantarse y moverse. Coloca una lámpara junto a tu cama para encenderla con facilidad cuando te despiertes.

3. Pon el despertador al otro lado de la habitación para obligarte a levantarte y apagarlo.
Así evitarás apretar el botón de repetición una y otra vez y te forzarás a levantarte de la cama para apagar el despertador.

Coloca el despertador en un estante, cerca de la puerta de tu habitación o de una ventana.
Asegúrate de que esté lo suficientemente cerca para poder escucharlo sonar.

4. Abre las cortinas o las persianas tan pronto te despiertes.
Es más difícil salir de la cama cuando la habitación está oscura. Por eso, abre las cortinas o las persianas para permitir la entrada de la luz solar a tu habitación cada mañana y así ayudar a despertarte.
Si la habitación no recibe mucha luz del sol, invierte en un reloj despertador con luz natural. Este aparato imita la luz del sol cuando sale, de modo que te despiertes de forma gradual y natural.

5. Ajusta el temporizador de la cafetera de modo que tu café esté listo al despertarte.
Si tomas una taza de café cada mañana, programa la cafetera para que haga el café en determinado momento, ya que es una forma excelente de motivarte a salir de la cama. Además de despertar con el color a café recién preparado, no perderás tiempo haciéndolo.

6. Coloca un suéter o una bata abrigada junto a tu cama para tenerlos a la mano.
Una de las principales razones para que las personas no tengan ganas de levantarse en la mañana es que están cómodas y calientes bajo la manta. Pero si dejas una sudadera, un suéter o una bata cerca de la cama, no tendrás que preocuparte por sentir ese aire matutino cuando te despiertes.
También puedes tener cerca pantuflas o medias para mantener los pies calientes al salir de la cama.

7. Descarga una aplicación si no cuentas con un reloj despertador.
Aunque siempre puedes utilizar la alarma del celular, existen muchas aplicaciones diseñadas especialmente para ayudar a despertarte y levantarte de la cama. Busca una adecuada para ti en la tienda de aplicaciones de tu celular.
Prueba aplicaciones como Wake N Shake, Rise o Carrot para despertar todas las mañanas.

8. Fija reuniones matutinas para motivarte a levantarte a tiempo.
Tendrás más ganas de salir de la cama de inmediato si sabes que tienes cosas qué hacer. Programa tus reuniones o citas para hacer ejercicios con un amigo temprano en la mañana, de modo que estés motivado a levantarte y estar listo a tiempo.

Dormir bien por la noche

1. Establece una rutina para irte a dormir.
Aparte de hacer tareas como ducharte o cepillarte los dientes, crea una rutina con actividades que te permitan prepararte para el siguiente día, de modo que tengas menos cosas qué hacer en la mañana. Intenta mantener la misma rutina cada noche para que se vuelva un hábito.
Tu rutina para irte a dormir puede incluir actividades como ducharte, elegir la ropa para el siguiente día, empacar el almuerzo y leer antes de quedarte dormido.

2. Come una comida saludable varias horas antes de acostarte.
Ingerir los alimentos equivocados puede provocarte malestar estomacal o impedir que tu mente se desconecte y que el cuerpo tenga un sueño tranquilo. Consume alimentos saludables como las frutas, las verduras, los frutos secos o las proteínas.

Evita tomar bebidas con cafeína o alcohol antes de acostarte. Algunas bebidas como el café te mantienen despierto o te impiden entrar en un sueño profundo.
Comer poco antes de dormir no le permitirá al estómago digerir los alimentos de forma adecuada. Por eso, es mejor comer mínimo 2 horas antes de acostarte.

3. Intenta dormir 7 a 9 horas todas las noches.
Esto implica programar el despertador para obtener la cantidad adecuada de sueño. Dormir lo suficiente cada noche te permitirá notar una gran diferencia en tu productividad durante el día. Pero si te acuestas muy tarde, no esperes levantarte temprano.
Por ejemplo, si necesitas que el despertador suene a las 7 a. m., intenta dormir a las 11 p. m.

4. Apaga cualquier pantalla mínimo 1 hora antes de acostarte.
La luz que emiten las pantallas es mucho más dañina para los ojos que otros tipos de luz y retrasa el sueño. Trata de apagar el televisor, la computadora o el celular al menos 1 hora antes de acostarte.
También es buena idea fijarte la regla de no ver televisión o utilizar la computadora en la cama.

5. Pon ruido blanco para ayudarte a dormir.
Si tienes un sueño ligero y tiendes a despertarte con facilidad durante la noche, utiliza una máquina de ruido blanco o enciende un ventilador para crear ruido de fondo suave.
También puedes descargar una aplicación en tu celular que reproduzca ruido blanco.

6. Regula la temperatura de tu habitación para generar un ambiente propicio para el sueño.
Si sientes mucho calor o mucho frío, te será difícil dormir y no descansarás bien en la noche. La temperatura ideal para dormir es entre 18 y 20 °C (65 y 68 °F), según tus preferencias personales.

Mantenerte despierto

1. Toma un vaso de agua apenas te despiertes.
De este modo, tendrás energías e hidratarás tu cuerpo al mismo tiempo. Coloca el vaso de agua junto a tu cama antes de acostarte o llena un vaso con agua apenas de te levantes de la cama.

2. Realiza tu rutina de higiene.
Esto implica tareas como cepillarte los dientes, lavarte la cara y peinarte el pelo. El agua fría es eficaz para despertar a las personas, así que salpica tu rostro con agua fría o toma una ducha fría rápidamente, si es necesario.
Mantén constante tu rutina de higiene, de modo que se vuelva un hábito.

3. Come un desayuno saludable.
Un desayuno apropiado también ayuda a despertarte y sentirte saludable y con energías a lo largo del día. Por ejemplo, come huevos (que son ricos en proteínas) o tostadas y frutas si vas a comer en el camino.

La avena y la granola son otras alternativas saludables.
Considera preparar un batido cargado de frutas saludables, verduras y yogur.

4. Ejercítate.
La actividad física es una forma excelente de poner el cuerpo en movimiento, mejorar los niveles de energía y sentirte revitalizado. Si no tienes tiempo para una rutina de ejercicios completa, da una caminata corta o haz saltos de tijera para poner a circular la sangre.
Trota por el vecindario o practica algo de yoga matutino.

5. Empieza el día estando motivado y siendo productivo.
En vez de empezar el día mirando televisión o recostado en casa sin hacer nada, realiza tareas (como trámites o actividades pequeñas) en la mañana. Así te sentirás más realizado y motivado para el resto del día.

Haz una lista de tareas pendientes antes de acostarte o al despertar en la mañana para ver lo que necesitas hacer ese día.
Las tareas pueden ser actividades como sacar a pasear al perro, lavar los platos o ir a la oficina postal.


Cómo mantenerte caliente en invierno

El invierno es un momento maravilloso del año lleno de días festivos y diversión, pero las temperaturas heladas pueden hacer que salir de la casa sea muy difícil. Por más que el clima no sea extremadamente frío, existen formas fáciles de mantenerte caliente y cómodo tanto adentro como afuera de la casa. Al usar las prendas correctas y mantener la temperatura de tu casa, te sentirás bien y calentito durante toda la estación.

Conservar el calor en el exterior

1. Limita el tiempo que pasas al aire libre.
Si tienes demasiado frío, evita salir de la casa, a menos que no tengas otra opción. Al ir afuera, camina rápido para no tener que pasar mucho tiempo en el frío. Además, procura mantenerte al sol para recibir calor natural.
Si quieres jugar o entrenar al aire libre y la temperatura se encuentra bajo cero, tómate pausas en un lugar cerrado cada 15 o 30 minutos para volver a entrar en calor.

2. Muévete.
Cuando sientas frío, acelera el ritmo y comienza a moverte. Tu temperatura corporal aumentará mientras estés activo. Evita tomarte pausas muy largas para no enfriarte. Conserva un ritmo cómodo para no sudar, dado que eso te hará sentir más frío.

3. Usa varias capas de ropa.
Usa prendas de manga larga de algodón, lana o forro polar, dado que estas telas son ideales para mantener el calor corporal. Encuentra prendas apretadas para usar debajo y no lucir demasiado voluminoso. Dos o tres capas generalmente son suficientes, dependiendo de la temperatura, pero cuantas más capas uses, más cálido estarás.

El aire entre las capas de ropa permite retener el calor y mantenerte caliente.

Usa un par de calzoncillos o ropa interior larga como capa de base. Muchos pares permiten secarse rápido, en el caso de que los mojes con nieve o aguanieve.
Las camisetas de franela son suaves, gruesas y elegantes para usar mientras mantienes la temperatura corporal.

4. Usa un sombrero para mantener el calor corporal.
Encuentra un sombrero tejido o de lana que cubra las orejas para evitar que el calor corporal escape a través de la cabeza. Para más calor, usa sombreros revestidos con piel o piel sintética. Úsalos siempre que salgas de la casa, en especial si las temperaturas son inferiores a 0 °C (32 °F) para evitar quemaduras por frío.
Si sientes frío en el cuero cabelludo, tu temperatura central se reducirá mucho más rápido de lo normal.

5. Envuelve una bufanda alrededor de la boca y el cuello.
Átate una bufanda para que no se caiga o desacomode. Mantén la boca cubierta, dado que el calor del aliento permitirá que tu rostro esté más cálido.
Quizás luzca gracioso, pero usa una máscara de esquí mientras practicas deportes al aire libre o palees, dado que una bufanda puede interponerse y ser incómoda.

6. Abrígate con un abrigo largo al salir de la casa.
Ponte un abrigo forrado con lana o plumón y hecho para temperaturas muy frías. Cierra el abrigo hasta arriba para mantenerte cálido. Esto te protegerá del viento y el resto de los factores cada vez que estés al aire libre.
Usa un abrigo impermeable si llueve o planeas jugar o trabajar con la nieve. De esta forma, tus prendas no se humedecerán mientras estés afuera.

7. Usa guantes para mantener calientes las manos.
Usa guantes con forro polar o lana para mantener calientes las manos y evitar que se sequen. Si planeas realizar alguna actividad en la nieve, encuentra guantes hechos de un material impermeable para que tus manos no se mojen. Si quieres usar el teléfono, asegúrate de comprar guantes que permitan usar la pantalla táctil.

Los mitones proporcionan calor en las manos, pero también limitan la movilidad.
Si no tienes guantes, mantén las manos en los bolsillos tanto como puedas.

8. Usa botas
Los calcetines de lana y las botas con suelas aislantes permiten mantener los pies calientes y evitar que se humedezcan con la nieve o aguanieve. Las botas también tienen suelas gruesas y antideslizantes, reduciendo las posibilidades de que resbales y caigas. Deja las botas cerca de una fuente de calor en casa por la noche para que estén secas la próxima vez que tengas que usarlas.

Siempre debes llevar un par de zapatos adicionales para no tener que usar las botas todo el día.
Encuentra calcetines antihumedad para que se mantengan secos. Si los pies se mojan, tendrás frío.

Mantenerte caliente en el interior

1. Consume comidas y bebidas líquidas.
Existe un motivo por el que las personas preparan sopa en el invierno. Esto se debe a que permite mantener el cuerpo caliente. Come al menos una comida caliente por día rica en carbohidratos y acompáñala con una bebida caliente de hierbas o café descafeinado para sentirte bien y calentito durante todo el día.

Las bebidas con cafeína incrementan el flujo sanguíneo, pero reducen la temperatura corporal con el paso de las horas.
Evita beber alcohol, dado que reduce la temperatura corporal.

2. Abrígate con mantas para sentirte cómodo y relajarte.
Encuentra una manta de forro polar o lana para cubrirte mientras te relajas en casa. Incluso cubrir solo una parte del cuerpo te ayudará a incrementar la temperatura corporal. Cuando duermas, mantén la manta arriba de las sábanas para sentir más calor.

Puedes comprar mantas eléctricas en la mayoría de las tiendas. Estas mantas se calientan cuando se enchufan. Puedes usarlas si quieres sentir más calor mientras te acurrucas en casa. Asegúrate de desenchufarla antes de dormirte para evitar riesgos de incendio.
Las mantas pierden su grosor con el paso del tiempo. Compra una nueva si la que tienes tiene más de cinco años.

3. Ten calentadores de manos y pies cerca.
Los calentadores de pies y manos son paquetes de uso único que generan calor cuando están expuestos al aire. Rompe la apertura del envase y sacude el interior. Los paquetes alcanzan una temperatura de aproximadamente 57 °C (135 °F) por algunas horas.
Los calentadores de pies entran perfectamente en los zapatos y los mantienen calientes.

4. Toma un baño o una ducha con agua caliente.
Báñate con la temperatura más caliente que puedas soportar cómodamente. Pasa entre 10 y 30 minutos relajándote bajo el agua para incrementar la temperatura corporal. Además de ayudarte a entrar en calor, las duchas y los baños también humidificarán el aire para que tu piel no se seque.

En vez de drenar la bañera de inmediato, permite que el agua se evapore en el aire por una hora para mantener la casa humidificada.
Hacer correr el agua caliente de manera constante incrementará la factura del agua.

5. Haz ejercicio
Realiza ejercicios en casa para no tener que salir. Haz cosas simples como flexiones de pecho, abdominales o saltar la cuerda. Entrenar ayudará a tu cuerpo a aumentar la temperatura.
Usa pantalones y camisetas de manga larga mientras entrenas para que el sudor no se evapore y te enfríe.

Mantener caliente tu casa

1. Configura el termostato de la casa por encima de 20 °C (68 °F).
Esta temperatura te permitirá estar cómodo en casa mientras ahorras dinero. Al salir de la casa o irte a dormir, baja el termostato a −15 °C (5 °F) para ahorrar energía.

2. Aísla las ventanas con una película de plástico para evitar que el aire frío entre en la casa.
Coloca y estira un cobertor plástico de ventanas en todas las ventanas de la casa. Pega una cita de doble faz alrededor de los bordes de las ventanas para pegar el plástico aislante. Asegúrate de que este último esté estirado y no tenga arrugas. Usa un secador de cabello a una temperatura baja para sellar el plástico.

Los cobertores de plástico para ventanas se pueden comprar en la mayoría de las tiendas de productos para el hogar.
Una vez que la ventana esté sellada, no se podrá abrir, a menos que quites el plástico.

3. Coloca alfombras sobre los azulejos o la madera para mantener los pies calientes.
Usa pequeñas alfombras para los espacios limitados, o alfombras grandes para cubrir un espacio más amplio. Los pisos desnudos pueden sentirse mucho más fríos que la temperatura ambiente, y tu cuerpo se enfriará si caminas descalzo.
Si no puedes poner alfombras en el piso, usa pantuflas o calcetines para caminar por la casa.

4. Revierte el motor del ventilador de techo para que empuje el aire cálido hacia abajo.
Apaga el ventilador de techo y busca su motor. Muchos ventiladores tienen un interruptor a un lado que permite revertir la dirección del giro del ventilador. Cambia el interruptor y vuelve a encender el ventilador. Si las aletas giran en sentido horario, empujarán el aire hacia abajo.
El aire caliente sube, por lo que revertir el ventilador permitirá empujar el aire hacia el piso.

5. Usa un calentador para calentar más la sala.
Compra un pequeño calentador y enciéndelo en la sala que quieras calentar. Cierra la sala tanto como puedas para que el calor no se escape. Deja el calentador encendido por 30 a 60 minutos antes de apagarlo. Una vez que la sala se sienta fría de nuevo, vuelve a encenderlo.
No dejes encendido un calentador por mucho tiempo o sin prestarle atención, dado que podría haber riesgo de incendio. Algunos calentadores tienen temporizadores automáticos para evitar su uso durante mucho tiempo.

6. Enciende un fuego en la chimenea, en caso de tener.
Enciende madera o la chimenea a gas. El calor proveniente calentará toda la sala cuanto más tiempo esté encendida. Una vez que la temperatura sea agradable, puedes apagar el fuego.

Si no tienes una chimenea, compra una eléctrica y portátil en la tienda de productos para el hogar. Este dispositivo te ayudará a mantenerte caliente y funciona solo a electricidad.
Mantén cerrado el tiro de la chimenea mientras no enciendas un fuego. El calor puede escapar de la sala a través de la chimenea.
Jamás dejes un fuego sin atender.


Cómo hacer y organizar fichas de vocabulario

Las fichas son una herramienta clásica de estudio que puedes utilizar a fin de memorizar palabras de vocabulario para un examen o prueba. Hacer fichas es un proceso bastante simple. Después de hacer las tarjetas, puedes organizarlas para que te ayuden a estudiar de manera eficaz. También puedes utilizar la tecnología para que te asista a hacer fichas que te ayuden a reforzar tus hábitos de estudio.

Hacer tarjetas a mano

1. Junta tus suministros.
Con el fin de hacer a mano tus tarjetas, primero debes juntar tus suministros. Puedes conseguir la mayor parte de los materiales que necesites en una tienda local. Es posible que también encuentres algunos materiales en una tienda de suministros de oficina.

Necesitarás fichas de 8 por 13 cm (3 por 5 pulgadas) en las que escribirás tus palabras de vocabulario.
Necesitarás un lapicero y un lápiz. Una buena idea es escribir primero con lápiz en las tarjetas, en caso de que cometas un error. Luego puedes trazar encima con lapicero para que así esté claro y sea fácil de leer.
Considera invertir en varios colores distintos de lapiceros. De este modo, podrás armonizar los colores de tus tarjetas para que las puedas separar por tema o unidad. Sin embargo, elige colores que puedas leer fácilmente. Algo escrito con tinta amarilla puede ser difícil de distinguir, mientras que algo escrito con tinta azul o roja sí se puede leer fácilmente.

2. Escribe las palabras de vocabulario en un lado de las tarjetas.
Las fichas de vocabulario son muy simples de hacer. Para empezar, escribe la palabra de vocabulario en un lado de cada tarjeta. Por lo general, las fichas tienen un lado con líneas y un lado en blanco. Una buena idea es escribir la palabra de vocabulario en el lado en blanco ya que puedes utilizar las líneas para guiar tu letra cuando escribas definiciones.

Primero escribe las palabras con lápiz y luego escribe encima con lapicero.
Armoniza las tarjetas con colores según sea necesario. Por ejemplo, todo el vocabulario de la clase de Español puedes escribirlo con color rojo y todo el vocabulario de la clase de Historia puedes escribirlo con color azul. De este modo, si las tarjetas se mezclan de manera accidental, podrás separarlas fácilmente de nuevo por tema.

También puedes armonizar los colores por dificultad. Por ejemplo, podrías escribir palabras de vocabulario que ya sabes con color verde, las más difíciles podrías escribirlas con color rojo y las que son realmente muy difíciles podrías escribirlas con color azul.

3. Escribe las definiciones en el otro lado.
Voltea las tarjetas una vez que escribas todas las palabras de vocabulario en el lado en blanco de ellas. Escribe las definiciones de las palabras en el lado con líneas de tus fichas.

Escribe lentamente. Tendrás que asegurarte de que tu letra sea lo más nítida posible. Si no puedes leer la definición de una palabra en particular, tus fichas no serán eficaces.
Asegúrate de dejar espacio suficiente. Algunas palabras podrían tener definiciones largas. Trata de escribir con letra pequeña tales palabras.

4. Utiliza una letra a mano ordenada.
Cuando escribas en las fichas, trata de utilizar tu mejor letra posible. No querrás que tus tarjeas sean ilegibles. Escribe de manera lenta y cuidadosa en todas tus tarjetas.

Toma descansos cuando sea necesario. Si empiezas a sentir que tu mano está cansada, esto puede afectar la legibilidad de tu letra.
Limita la cantidad de palabras que pones en cada tarjeta. Trata de escribir solo una palabra de vocabulario por tarjeta. Escribir muy pequeño podría provocar que tu letra se vuelva confusa y difícil de entender.

Organizar tus tarjetas

1. Encuentra un lugar seguro para guardar las tarjetas.
Asegúrate de guardar tus tarjetas en un lugar seguro. Tendrás que guardarlas en algún lugar donde se queden en orden y no se dañen ni manchen.

Puedes guardar fichas en tu escritorio de la escuela o de la casa. También puedes mantenerlas en un encuadernador, carpeta o en una caja vacía de lápices. Es posible que desees atar las fichas con una liga para mantenerlas en su lugar.
También puedes hacer un agujero en la parte superior derecha o en la esquina izquierda de cada ficha. Luego puedes comprar un anillo de metal, como el que usarías para un llavero, y colocar las tarjetas a través del anillo. Así será fácil voltearlos cuando estudies y mantenerlos en el orden que deseas. Sin embargo, una pequeña desventaja de este método es que en ocasiones podrías querer reorganizar las tarjetas. Cambiar ligeramente el orden de las cosas cuando estudias puede ayudarte a mejorar la memoria. Podría ser engorroso ajustar el orden de tus tarjetas si tienes que sacarlas de un anillo.

2. Apila siempre las tarjetas en la misma dirección.
Cuando termines de utilizar tus fichas, asegúrate de que estén apiladas en la misma dirección. Por ejemplo, asegúrate de que los lados con las palabras de vocabulario apunten hacia arriba mientras que los lados con las definiciones apunten hacia abajo. De este modo, podrás mantener las cosas de manera coherente más fácilmente cuando estudies.

3. Divide las tarjetas para estudiar las sesiones.
Para estudiar de manera efectiva, no debes tratar de meter todo en una sesión notable. Se recomienda que estudies de 30 minutos a 1 hora cada vez, con pausas en medio. Organiza tus fichas para acomodar sesiones breves de estudio.

Trata de determinar cuánto vocabulario puedes aprender razonablemente en 1 hora. Por ejemplo, podrías proponerte aprender 10 palabras. Divide tus tarjetas en series de 10.
Es posible que tengas que hacer un poco de ensayo y error para determinar un buen ritmo para ti. Por ejemplo, podrías darte cuenta de que te toma menos de 1 hora aprender 10 palabras o de que te toma mucho más tiempo. Así puedes agregar más cartas o quitar algunas a la baraja de tu próxima sesión de estudio.

4. Guarda tus tarjetas en un espacio de estudio diseñado.
Tu estudio importa bastante en términos de eficacia. Cuando estudies, debes llevar todos los materiales que necesites y dejar de lado todos los que no necesites. Trata de guardar tus fichas en tu escritorio o espacio de trabajo. De este modo, tus tarjetas estarán esperándote cuando vayas ahí a estudiar.

Utilizar tecnología

1. Imprime el texto de tus fichas.
Si tu letra es particularmente mala, considera imprimir el texto de tus tarjetas con un procesador de textos. Puedes imprimir hojas de papel de modo que las palabras de vocabulario y definiciones estén escritas ahí. Luego corta esos pedazos de texto y pégalos en las tarjetas. No obstante, algunas impresoras podrían tener una función que te permita imprimir directamente en la fichas. Revisa la configuración de tu impresora y fíjate si es posible. Las fichas impresas podrían ser más efectivas ya que se reduce el riesgo de ilegibilidad o de cometer un error de ortografía.
No obstante, algunas impresoras podrían tener una función en la que puedas imprimir en las fichas directamente. Revisa las configuraciones de tu impresora y determina si tienes esta opción.

2. Consigue tarjetas en tu computadora.
Existen muchas páginas web y programas que te permiten hacer e imprimir tarjetas para utilizar en tu computadora. Si no te molesta leer y estudiar desde una pantalla, esta podría ser una manera excelente de ahorrar tiempo.

Quizlet y StudyBeans son páginas web que te permiten hacer tarjetas a fin de usarlas en línea al escribir las palabras y definiciones que tienes que memorizar. Las páginas generarán automáticamente las tarjetas que podrás utilizar.

Si estudias vocabulario para el examen SAT, debes saber que UnderGrad Flash es un programa informático que contiene tarjetas y guías de estudio para las palabras de vocabulario de tal examen.

Si estudias vocabulario para el examen GRE, debes saber que GradFlash y las tarjetas de vocabulario para el examen GRE de Kaplan ofrecen justamente tarjetas digitales que contienen palabras para tal examen.

3. Estudia las tarjetas que puedes descargar en un Kindle u otro dispositivo.
Si tienes un Kindle u otro dispositivo similar, existen muchas aplicaciones y programas que puedes comprar o descargar de manera gratuita y que pueden generar tarjetas de vocabulario. Puedes acceder y utilizar fácilmente páginas web, como Quizlet y StudyBeans, desde un Kindle.

La principal ventaja de utilizar un Kindle en vez de una computadora regular es que puedes llevarlo a cualquier lugar. Dado que muchas personas leen con frecuencia en el Kindle, concentrarte en ese dispositivo podría resultarte más fácil. Tu mente ya estará preparada para la lectura y la comprensión cuando enciendas tu Kindle.

También puedes agregar imágenes a las tarjetas y organizarlas por tema, unidad o sesión de estudio usando tu Kindle.

4. Elimina las distracciones cuando trabajes desde un dispositivo electrónico.
La principal desventaja de utilizar tarjetas en una computadora es la posibilidad de distracciones. Tendrás acceso a Internet, juegos, imágenes, etc. Si eliges utilizar tarjetas en una computadora o dispositivo electrónico portátil, toma medidas para disminuir las distracciones.

Desconéctate de Internet si puedes utilizar las tarjetas sin tener que estar en línea. De hecho, una buena idea podría ser ir a un lugar donde no haya conexión inalámbrica. Así eliminarás por completo la tentación.
Si tienes que estar en línea para acceder a tus tarjetas, cierra todas las cuentas de redes sociales, como Facebook y Twitter. También debes cerrar todos los programas que se ejecuten en segundo plano y que pueden ser una distracción.


Cómo mantenerse abrigado y con estilo durante el invierno

Es probable que pienses que es demasiado difícil seguir luciendo elegante cuando la temperatura baja durante los meses de invierno. Es necesario un poco más de análisis y esfuerzo para mantenerte elegante en climas fríos, pero te resultará sencillo una vez que lo domines. Siempre y cuando te mantengas enfocado en la utilidad, puedes aprovechar mucho una variedad de prendas y estilos. Aunque la colocación de ropa en capas es la clave para mantener caliente la mayor parte del cuerpo, puedes agregar piezas a tu guardarropa que te ayuden a destacarte como una persona elegante, a la vez que te proporcionan calor adicional.

Colocar la ropa por capas

1. Comienza con una capa delgada en la parte inferior.
En general, lo mejor es que la ropa quede un poco más floja sobre el cuerpo. Estas capas deberían ayudar a eliminar el sudor u otra humedad en el interior para mantenerlo seco y más cálido. Si te quedan apretadas, pueden empaparse de sudor, lo que las volverá más pesadas.

Los calzoncillos largos y la ropa interior térmica se consideran buenas inversiones para las áreas que son más difíciles de cubrir (como las piernas), en especial si el clima va a ser demasiado frío. Además, dado que van a quedar completamente debajo de la ropa, nadie tendrá que ver cómo lucen. Tan solo asegúrate de que se ajusten bien y no sean demasiado voluminosos.
Con las capas adecuadas, incluso puedes utilizar un vestido en invierno.

2. Colócate ropa delgada y ajustada.
Esta será la primera capa que la gente verá, así que busca una camisa o una blusa bonita en un entorno profesional u otro artículo con el que te sientas cómodo cuando la gente te mire. Tan solo recuerda que, cuanto más delgada y mejor te quede la ropa, más capas podrás agregar.

También puedes considerar las capas en reversa, es decir, colocar capas más gruesas primero con ropa más delgada y suelta sobre la parte superior. El uso de una camiseta encima de una camisa de manga larga o una falda sobre pantalones puede darle vida adicional a la ropa de clima cálido.
Las mallas son una bonita capa delgada para utilizar más cerca de la piel, y generalmente encajan muy bien debajo de cualquier cosa. También pueden darle vida adicional a la ropa que de otro modo no podrías utilizar (por ejemplo, unos jeans rasgados).

3. Agrega un chaleco o un suéter.
El trabajo principal de esta capa es ayudar a proporcionar más aislamiento y atrapar el calor. Es probable que sea una capa visible, así que busca algo que combine con tus camisas y otro vestuario. Un suéter de lana también puede ser una buena incorporación para un ambiente más profesional.

Estas capas deben estar hechas de fibras naturales como plumas de ganso y lana. Esto incluye telas de lana más bonitas como la cachemira y el angora. Estos son materiales más gruesos que proporcionan calor sin ser demasiado pesados.
Los chalecos ayudan a cubrir y mantener el torso caliente, y pueden constituir una buena capa debajo de un gabán u otra chaqueta para clima frío. Dado que no tienen mangas, también podrás mover los brazos con mayor facilidad.

4. Consigue un buen abrigo de invierno.
Este es el único artículo de ropa que siempre querrás tener en climas más fríos, sin importar cuántas capas utilices, por lo que vale la pena realizar una inversión. Existen muchos tipos diferentes de abrigos de invierno, por lo que tendrás muchas opciones para encontrar algo que se adapte a ti. Debes buscar un material grueso, pero también lo suficientemente espacioso como para que puedas colocarlo debajo.

Busca diferentes colores. Si deseas destacar entre la multitud, no te ciñas al uso del color negro más tradicional. En cambio, debes buscar algo brillante y colorido, que se destaque entre la monótona multitud.

Incluso puedes colocarte abrigos en capas. Asegúrate de que la chaqueta interior sea más delgada y ajustada para evitar el volumen. La capa externa debe ser más grande y más espaciosa para que tengas en cuenta las capas adicionales en la parte inferior.

Lucir elegante

1. Utiliza un sombrero.
Vas a perder mucho calor en la cabeza. Además, esta es una parte sensible del cuerpo, por lo que realmente vas a sentir cuando baje la temperatura. Asegúrate de tener algo para mantener tu cabeza caliente y protegerte del viento.
Una buena pieza elegante para la cabeza es un gorro. Cubre las orejas y la parte superior de la cabeza, al tiempo que mantienes el rostro abierto para que la gente te vea. Es difícil sentirse elegante cuando nadie puede verte el rostro.

2. Mantén las manos calientes.
No querrás tener las manos metidas en los bolsillos como la única forma de mantenerte caliente. En cambio, puedes mantenerlos fuera y cubrirlos con guantes o manoplas. Cualquier opción puede funcionar, pero son mejores para situaciones diferentes. Las manoplas mantendrán las manos más cálidas, ya que mantienen los dedos juntos en una sola bolsa. Por otro lado, los guantes te dan más libertad para moverte y utilizar los dedos.

Sin importar lo que escojas, siempre puedes utilizar calentadores pequeños en las manos para conseguir calor adicional.
Al igual que otras capas externas, los guantes o los mitones impermeables son los mejores, en especial si llueve o nieva. Las manos secas son más fáciles de mantener calientes.

3. Cubre los agujeros evidentes en tu armario.
No solo pienses en las grandes áreas de piel expuesta, como tus brazos, piernas o cuello. Ten en cuenta las partes del cuerpo donde terminan tus capas regulares (como el cuello y las muñecas). Busca ropa que sea un poco más larga para cubrir las áreas más expuestas.
El uso de una bufanda es una manera excelente y elegante de mantener el cuello caliente. Un patrón colorido o interesante puede ayudarte a sobresalir, y no es necesario que combine con el resto de tu guardarropa de la misma forma. No te olvides que existe una variedad de formas de atar una bufanda para variar tu apariencia, incluso con la misma bufanda.

4. Consigue los zapatos correctos.
El calzado debe contar con algún tipo de suela. El invierno es una temporada de hielo, nieve y aguanieve, por lo que resbalarte mientras caminas no tiene nada elegante. Las botas también son más gruesas y ayudan a atrapar el calor alrededor de los pies y los tobillos.

Para las mujeres, considera las botas más altas que llegan más arriba de las piernas. La cobertura adicional te dará la libertad de considerar el uso de una falda más corta y te proporcionará un aspecto ligeramente diferente al de las botas de lluvia o nieve.

Si no vas a caminar arduamente a través de la nieve, aún podrías utilizar zapatos bajos en invierno siempre y cuando cuenten con un buen agarre inferior. También puedes combinar mallas, calcetines altos o jeans para protegerte las piernas.


Cómo impermeabilizar madera

La madera no tratada es susceptible a pudrirse, deformarse o agrietarse. Si deseas prolongar la vida útil de la madera, puedes tratarla con un producto para impermeabilizarla. Considera impermeabilizar la madera que está expuesta regularmente a la intemperie, como la que está en un patio trasero o la de unos muebles para terraza. También es común impermeabilizar maderas en interiores y superficies de la cocina.

Impermeabilizar madera con aceite

1. Decide qué aceite vas a utilizar.
Los tres aceites más comunes que se utilizan para impermeabilizar la madera son de linaza, de nuez y de tung. El aceite de tung se encuentra normalmente como mezcla en la mayoría de los productos comerciales. El aceite de tung crudo es, a menudo, más caro que otros aceites; es por ello que, por lo general, se le utiliza en proyectos más pequeños. El aceite de nuez es el mismo que encuentras al lado del aceite de oliva en la tienda de abarrotes. Debido a que las nueces provocan reacciones alérgicas, el aceite de nuez no se puede utilizar comercialmente.

El aceite de linaza se puede comprar en la mayoría de los talleres de bricolaje, pero muchos de estos productos se venden crudos o hervidos. El aceite de linaza hervido contiene agentes para secar metales que son venenosos. De todos modos, puedes utilizar este producto en muebles de patio, pero no debes utilizarlo para preparar comida.

El aceite de linaza también se puede comprar sin agentes de secado para metal. Busca aceite de linaza crudo si quieres dejar una capa segura en maderas como las de la encimera de tu cocina.

2. Compra el aceite.
Planea bien tu proyecto y decide qué superficies de madera quieres tratar con aceite. Para proyectos de mayor envergadura, como la cubierta de un patio, considera usar tinte y sellador para cubiertas. El aceite es bueno para objetos de madera más pequeños, como una tabla de picar, una mesa, un mostrador o un bate de béisbol.

Haz una lista de las superficies que deseas tratar. Esto te ayudará a determinar la cantidad de aceite que vas a comprar. Algo bueno del tratamiento con aceite es que este producto se conserva muy bien durante varios años.
Compra el aceite que mejor se adapte a tus necesidades. Compra un contenedor grande de aceite. Es mejor tener más que menos.

3. Haz una mezcla.
Puedes crear un tratamiento más fuerte y con propiedades selladoras si mezclas el aceite con vinagre de sidra de manzana y trementina. Mezcla una parte de aceite de tung, de lino o de nuez, una parte de aceite de trementina y ½ parte de vinagre de sidra de manzana. Esta mezcla preservará tu suministro de aceite y creará un acabado más duradero.

Mezcla los ingredientes en un recipiente metálico, como, por ejemplo, un contenedor de café vacío. Mezcla los líquidos hasta que todo se integre bien.
No es necesario crear una mezcla, pero muchos admiradores de la madera sugieren usar este tipo de brebaje.

4. Prepara la madera antes de aplicar los aceites.
Cualquier imperfección en la superficie se volverá más notoria después de aplicar el aceite. El aceite o la mezcla de aceite resaltará todos los colores en la madera. Utiliza papel de lija grueso o una lima de metal para eliminar toda imperfección visible desde la superficie. Raspa con papel de lija o lima hasta que la madera se vea uniforme.

Termina lijando toda la superficie con papel de lija de grano fino (220). Esto preparará la superficie para absorber el aceite.
Cepilla el área o limpia los restos con un trapo seco antes de aplicar el aceite. La madera debe estar seca antes de tratarla con aceite.

5. Prepárate.
Dobla un trapo antipelusas y ten a la mano otros trapos para limpiar. Doblar el trapo elimina los bordes ásperos y evita inconvenientes potenciales al aplicar el aceite. Ponte guantes de goma gruesos para manipular la trementina y otros productos con esencias minerales.

6. Aplica la primera capa.
Vierte una pequeña cantidad de aceite en la superficie del trapo. No apliques el aceite directamente sobre la madera. Frota el aceite siguiendo la veta y avanzando desde el interior hacia el exterior. Ten cuidado de no tocar el aceite mientras se absorbe. Concéntrate en lograr una capa uniforme. No frotes con fuerza el trapo para liberar más aceite; simplemente, aplica más. Tampoco dejes charcos.

7. Deja que la capa se seque.
Espera unos 30 minutos para que el aceite se fije en la madera. Limpia la superficie con un paño limpio para eliminar el exceso de aceite. Deja que la madera se seque durante 24 horas o espera hasta que se seque. Impermeabilizar con aceite demora más que impermeabilizar con selladores.
Frota la superficie con lana de acero "0000" (muy fina).

8. Aplica dos capas más de aceite.
Aplica otra capa de aceite en la madera. Repite los mismos tiempos de secado y lijado con lana de acero. Deja que se seque por varios días o semanas antes de usar la madera. Sabrás que ha terminado de secarse si puedes deslizar tus dedos por la superficie sin ningún problema.

Usar selladores a prueba de agua

1. Prepara la superficie.
Tendrás que eliminar cualquier resto de un acabado previo antes de usar un sellador. Utiliza papel de lija antes de aplicar algún sellador. Esto eliminará los productos del acabado anterior que podrían evitar que el sellador se absorba. El método del sellador es el mejor para cualquier madera que ya tiene un acabado, ya que los tintes a base de aceite no se impregnarán en la madera.
Usa un papel de lija más áspero en las zonas que necesitan más trabajo. Luego, termina de lijar la superficie con una lija fina para que quede lisa.

2. Compra un sellador de madera a base de agua.
Puedes encontrar estos productos en tiendas de artículos para mejoras en el hogar. Los selladores para madera tienen diversos nombres comerciales. También puedes comprar un sellador teñido y lijar la superficie de la madera antes de aplicarlo.

A menudo, los selladores se etiquetan según el tipo de producto al que se deben aplicar. Por ejemplo, es posible que encuentres selladores de cubiertas, selladores de cercas, selladores para exteriores, selladores para pisos o selladores para muebles.
Compra un sellador marino si tu madera tiene que hacerle frente a la humedad, los rayos UV y el agua.
Revisa el producto para conocer las instrucciones de aplicación y los tiempos de secado específicos. Algunos productos se pueden aplicar con un pulverizador de pintura.
Compra un pulverizador de pintura o brochas para la aplicar el sellador.

3. Aplica una capa uniforme.
Prepara la brocha o el pulverizador y concéntrate en crear una capa uniforme en la superficie. Asegúrate de que la temperatura y la humedad del aire coincidan con el rango correcto del producto; de lo contrario, este podría evaporarse demasiado rápido. Considera la posibilidad de trabajar en un área con humedad controlada, como una cochera.
Asegúrate de limpiar la superficie de la madera antes de aplicar el sellador.

4. Deja que el producto se seque.
Consulta las instrucciones del empaque para saber cuáles son los tiempos de secado adecuados. Los tiempos de secado serán mucho más cortos que los del aceite. Muchos selladores tardan entre 4 y 10 horas para secarse.

5. Limpia la primera capa.
Utiliza papel de lija de grano fino para mejorar la adherencia de la segunda mano, pero solo si las instrucciones del producto lo recomiendan. Hazlo una vez que el producto haya terminado de secarse por completo.
También puedes utilizar lana de acero "0000" (muy fina) para limpiar el sellador.

6. Aplica una segunda y una tercera mano.
Las maderas blandas pueden necesitar dos o tres capas, mientras que algunas maderas duras solo necesitan una. Las maderas blandas son más baratas porque no han sido tratadas anteriormente. Las maderas blandas más populares son el cedro, el pino, el abeto, la secoya y el tejo. La madera dura es más densa y se utiliza para muebles y cubiertas de mayor calidad. Las maderas duras más populares son la balsa, la haya, el nogal, la caoba, el arce, el roble y el nogal americano.

7. Dale tiempo a la madera para secarse.
Deje que la madera se seque durante varios días antes de usarla o de poner muebles encima. Cuando aplicas agua a la superficie de la madera, esta oscurece la madera lugar de separarse en gotas y fluir fuera de la superficie.
Aplica el sellador cada cierta cantidad de años para que la madera se mantenga en condiciones óptimas.

Impermeabilizar madera con tinte

1. Elige un tinte semitransparente a base de aceite.
Si planeas tratar madera para exteriores, consigue un tinte para exteriores. Mientras más claro sea el tinte, más bajo será su contenido de aceite. Los tintes son buenos para proyectos o maderas interiores que no están muy expuestos al aire libre.
Estos productos se pueden adquirir en cualquier ferretería o tienda de artículos para reparaciones domésticas.

2. Prepara la madera.
Cualquier imperfección en la superficie se volverá más notoria después de aplicar el tinte. El tinte destacará todos los colores de la madera. Utiliza papel de lija grueso o una lima de metal para eliminar toda imperfección visible desde la superficie. Raspa con papel de lija o lima hasta que la madera se vea uniforme.

Termina lijando toda la superficie con papel de lija de grano fino (220). Esto te permitirá aplicar el tinte de manera uniforme.
Cepilla el área o limpia los restos con un trapo seco antes de aplicar el aceite. La madera debe estar seca antes de aplicar el tinte.

3. Aplica una capa inicial.
Aplica el tinte con una brocha de manera uniforme. Cubre toda la superficie y luego deja que se seque. Deja que la madera se seque durante cuatro horas o un día antes de aplicar la siguiente capa.

4. Elimina cualquier exceso.
Lija la superficie seca con papel de lija de grano fino. Limpia con un paño antiestático para preparar la superficie para una segunda mano. Es importante que la superficie de la madera está seca y limpia antes de aplicar una capa nueva.

5. Aplica la segunda mano de tinte.
Esta tardará un poco más en secarse. Asegúrate de darle suficiente tiempo para secarse, de manera que se absorba todo el aceite. Revisa el tinte cinco horas después de aplicar la segunda capa.
Sabrás que una capa de tinte se ha secado cuando la madera ya no se sienta pegajosa al tacto.

6. Aplica una tercera y última capa.
Sigue los mismos procedimientos para aplicar las últimas capas de tinte. Ten paciencia y asegúrate de aplicar capas uniformes a lo largo de todo el proceso. Deja que pasen de tres días a una semana para que la madera se seque antes de usarla.