Cómo redactar un análisis de mercado

Tu empresa puede gastar mucho tiempo y dinero en el marketing. Un empresario inteligente necesita evaluar si sus planes de marketing funcionan bien o no. Específicamente, tus esfuerzos de marketing deben atraer la atención de prospectos. A la larga, un porcentaje de esos prospectos se convertirá en clientes. Puedes realizar una investigación de mercado para preguntarles a tus clientes por la efectividad de tu mensaje de marketing. Las empresas por lo general resumen los resultados de sus investigaciones en un informe de marketing. Utiliza los resultados en el informe para hacer mejoras en tu empresa.

Evaluar tus esfuerzos de marketing

1. Considera por qué debes realizar una investigación de mercado y escribir un informe.
¿Qué información es importante para ti? ¿Qué harás con el informe de marketing después de realizarlo? Este proceso requiere una inversión de tiempo y dinero. Asegúrate de tener un plan claro para utilizar la información que reúnas.
La investigación de mercado es el proceso de evaluar si tus esfuerzos de marketing funcionan bien o no. Específicamente, ¿tu marketing recibe la atención e interés de los prospectos? ¿Conviertes un porcentaje suficiente de estos prospectos en clientes?

2. Identifica a tu cliente.
Antes de que puedas identificar las necesidades o el problema de tu cliente, debes determinar tu objetivo o cliente habitual. Tu público objetivo es el perfil de cliente específico al que intentas llegar. Podrían ser personas de un determinado género, edad, profesión, grupo de interés, grupo, o cualquier otra categoría en la que consideres que se encuentra el cliente y que lo hace desear tu producto. En otras palabras, son personas que tienen más probabilidades de comprar tu producto y para las que debes adaptar tu estrategia de marketing.

Mientras más específico seas sobre la identidad de tu cliente, mejor podrás abordar tus necesidades. Pregúntate lo siguiente: “¿A quién me dirijo con este producto?” y “¿Qué quieren?”.
Presta atención a tus clientes actuales. ¿Cuál es su edad promedio, su género, su nivel educativo, su personalidad, su estilo de vida, sus pasatiempos, su ocupación, su estado civil y sus valores?

3. Evalúa el problema de tu cliente.
Los clientes compran productos para resolver un problema específico. Tus clientes solo comprarán algo si sienten que es urgente resolver el problema.
Por ejemplo, con base en encuestas a los clientes y tu conocimiento de la industria, descubres un problema para los clientes. En este caso, los clientes pierden tiempo de trabajo o estudio cuando su teléfono celular se apaga por falta de batería. Si olvidan su cargador, pueden perder horas de productividad.

4. Detalla tu solución para el problema del cliente.
Piensa en cómo exactamente resolviste el problema. ¿Por qué lo resolviste de esta forma? ¿Qué te hizo pensar en el problema de esta forma? ¿Qué exactamente hace o incluye tu producto o solución?
Por ejemplo, para resolver el problema de los teléfonos celulares que se quedan sin batería, creas un cargador incorporado a una mochila. Tus clientes usan mochilas para guardar computadoras y otros artículos para el trabajo o la escuela. Como resultado, el trabajador o estudiante siempre puede cargar su teléfono.

5. Determina el éxito con el que tu producto resuelve el problema del cliente.
Determina si tu producto ha reducido el impacto del problema que observaste. Este también es un buen momento para determinar si el problema necesitaba resolverse o no en un principio. Si las ventas son constantemente bajas, esta puede ser una señal de que tu solución era innecesaria.
Con el tiempo, más clientes compran tu mochila y les gusta usar el cargador incorporado. Estos clientes también creen que tu producto es diferente y mejor que los productos de la competencia. De esta forma, desarrollas valor de marca entre tus clientes. Para aprender más sobre el valor de marca, lee el artículo "Cómo construir valor de marca".

6. Identifica tu ventaja competitiva.
Examina los productos de tus competidores y cómo las soluciones que proporcionan difieren de la tuya. En otras palabras, observa lo que tu producto puede proporcionar a tus clientes que los de tus competidores no puedan. ¿Qué hace que tu producto sea único y mejor? El objetivo es identificar una ventaja competitiva y enfocarte en ella en tu marketing. Si esta ventaja puede sostenerse, conducirá a ventas más altas y a una mayor retención de clientes.

7. Examina la forma como vendes actualmente tu producto.
La idea de la investigación de mercado es comprender cómo vendes tu producto actualmente y cómo reaccionan los clientes. Analiza los pasos que sigues para vender tu producto. Por ejemplo, si vendes tu producto en línea, podrías usar algunas de las siguientes estrategias:

Añade continuamente entradas de blog, artículos y otro contenido a tu sitio web. Añadir contenido atrae tráfico a tu sitio web. El contenido también hace que un porcentaje del público continúe regresando para obtener contenido nuevo.
Coloca un botón en tu sitio web para que los lectores se suscriban a contenido adicional que se les envíe por correo electrónico. Este grupo recibirá un correo electrónico semanal tuyo con enlaces al contenido nuevo.
Diseña una página principal atractiva que incluya una imagen de alguien usando el cargador de mochila. El sitio web le permitirá al usuario navegar por la página de contenido y hacia páginas web con información sobre el producto.
Proporciona una opción de comercio electrónico para los clientes. De esta forma, los clientes podrán comprar tu producto en línea y recibir su mochila en apenas 2 a 3 días hábiles.
El sitio web también debe incluir información sobre los canales de venta usados, como la venta en línea, los locales físicos, los tipos de vendedores minoristas, etc. Analiza el desempeño de tu producto en cada uno de estos canales.

8. Evalúa la efectividad de tu marketing.
¿El marketing logra transmitir la información del producto a clientes potenciales? Si utilizas entradas de blog o artículos, ¿los clientes los leen? Determina si tus esfuerzos de marketing en realidad producen tráfico hacia tu sitio web y, luego, si este tráfico se convierte en ventas. Si no es así, quizás quieras incluir en tu informe ideas para una nueva estrategia de marketing.

Toma nota de tu cuota de mercado en comparación con tus competidores y las tendencias en las cuotas de mercado. ¿Estás ganando, perdiendo o manteniéndote?
Para obtener más información sobre cuotas de mercado, lee el artículo "Cómo calcular la cuota de mercado".

9. Resume tus hallazgos en tu informe de marketing.
Los resultados de tu investigación de marketing deben recopilarse y detallarse en un informe de marketing. Un informe de marketing incluye un resumen ejecutivo de 1 a 2 páginas y una sección para un informe detallado más largo.

Tu informe debe incluir ítems como la definición del tamaño del mercado, los competidores y el tamaño de su mercado, además de estimados de la cuota de mercado.
Puedes usar el informe de marketing para hacer cambios a tu proceso de marketing. Estos cambios pueden ayudarte a recibir más clientes a partir del tiempo y el dinero que dediques al marketing.

Redactar el resumen ejecutivo

1. Piensa en el propósito de un resumen ejecutivo.
Tienes que proporcionar un resumen de una página, o dos como mucho, de los resultados de tu investigación de marketing. En este resumen, asegúrate de cubrir todos los puntos principales del resto del informe. Muchas personas leerán el resumen primero para obtener una idea general de los resultados.
El resumen debe incluir detalles numéricos específicos del resto del informe. Estos detalles deben estar condensados en viñetas y ser prominentes en el informe.

2. Describe tu empresa.
El resumen debe proporcionar un recuento básico de lo que hace tu empresa, dónde está ubicada, qué tipo de empleados tiene (si aplica) y cualquier otro detalle organizativo. También describe tus productos y tus objetivos para tus proyectos o ventas futuros.

Por ejemplo, si la empresa del cargador de mochila tiene planes para expandirse hacia los cargadores de bolso u otra línea similar de productos, debe incluir estos planes en su resumen.
Aquí también debes incluir los canales de venta usados en tu empresa, además de tus competidores y sus canales de venta. ¿Son diferentes? ¿Por qué? Si no es así, ¿tienes alguna ventaja competitiva que puedes explotar en tus esfuerzos de marketing y ventas?

3. Detalla el objetivo de tu investigación.
Tu informe debe especificar exactamente qué intentabas determinar en tu investigación de mercado. Esto puede ser si tu marketing fue efectivo en cuanto al contenido, si llegaste al público adecuado, si informaste adecuadamente a los clientes sobre tu producto o cualquier otra determinación que hayas querido hacer.

4. Evalúa si llegas bien a tu público objetivo.
Normalmente, el objetivo de tu investigación de mercado es evaluar si tienes éxito en convencer a los miembros de tu público objetivo de comprar tu producto. Debes asegurarte de llegar a un público que realmente vaya a comprar tu producto. Si no lo logras, explica por qué crees que es así y ofrece  sugerencias de diferentes planes de acción.

Tu público objetivo es el perfil específico del cliente a quien intentas llegar. Este podría ser personas de un determinado género, edad, profesión, conjunto de intereses, grupo o cualquier otra cualidad que creas que haga que un cliente quiera comprar tu producto. En otras palabras, estas son las personas que es más probable que compren tu producto y las personas a las cuales adaptarás tu marketing.

Por ejemplo, podrías examinar si los anuncios de tu mochila llegan bien a los estudiantes universitarios, ya que serían un público probable para tu producto. Si los anuncios llegan principalmente a los adultos, los cuales por lo general no utilizan mochilas, este podría ser un problema para discutir en tu evaluación.

5. Muestra los datos de la conversión de marketing.
Esta cifra representa cuántos clientes potenciales o visitantes a tu sitio web realmente han comprado un producto. Esto puede evaluarse con contadores de tráfico para tu sitio web. Si este número es particularmente bajo, debes ofrecer explicaciones en cuanto a por qué es así y cómo puedes mejorarlo.
Por ejemplo, si solo 1 de cada 20 visitantes a tu sitio web compra una de tus mochilas, quizás debas reconsiderar el diseño de tu sitio web, la facilidad de compra o el precio de tu producto.

6. Admite cualquier sección incompleta o dificultad en la recolección de datos.
Tu resumen ejecutivo también debe incluir una sección en la que expliques si tuviste o no alguna dificultad para obtener los datos allí incluidos. Esto podría explicar las secciones o temas incompletos u omitidos. A veces, no hay forma de obtener un determinado conjunto de datos de forma fiable. Si este es el caso, explica por qué es así en tu resumen.

Terminar tu informe de marketing

1. Predice las tendencias futuras.
En lugar de simplemente analizar la efectividad de las técnicas anteriores de marketing, también debes observar cuán efectivas serán estas campañas en el futuro. Explica cualquier factor que creas que debería tenerse en cuenta. Esto puede incluir que más personas entren en línea, que llegue más tráfico a los enlaces a tu sitio web o cualquier otra tendencia que creas que pueda ayudar o perjudicar a tus técnicas de marketing.

También debes considerar el hecho de que surgirán otros competidores si tienes éxito. Los retornos significativos atraen a una mayor competencia así que, si no tienes competidores directos por el momento, ten por seguro que los tendrás en el futuro. Ten un plan para mantener tu ventaja competitiva a pesar de los nuevos participantes en el mercado.
Por ejemplo, quizás percibas que los estudiantes universitarios utilizarán mochilas con menos frecuencia a medida que su educación pase a ser completamente digital. Podrías observar la forma como esto perjudicará a tu negocio y explicar cómo reaccionarás a ello.

2. Calcula el retorno del marketing sobre la inversión.
También es importante saber si el dinero que gastas en publicidad incrementa tus ingresos lo suficiente como para que valga la pena. Simplemente calcula el total de tus gastos en determinadas campañas de marketing y compáralos con cuánto incrementaron (o no) tus ventas desde que iniciaste esas campañas. Ten en mente que puede haber una demora significativa entre la implementación de una campaña de marketing y el incremento en las ventas. Considera el valor que obtienes por gastar dinero en publicidad.

3. Realiza encuestas y reúne los resultados.
Puedes realizar encuestas en tu sitio web o usando una campaña de marketing por correo electrónico. También puedes obtener información de grupos focales. El grupo focal debe incluir personas dentro de tu público objetivo.

Para sacarle el máximo provecho al grupo focal, planifica cuidadosamente la serie de preguntas que quieras hacer. Tu informe de marketing debe incluir las preguntas que vayas a hacer y por qué son importantes para ti.
En la encuesta o grupo focal, pregunta cómo se enteraron por primera vez de tu producto. En el caso de la empresa de las mochilas, podrías determinar que la mayoría de los clientes te encuentran cuando leen una entrada de blog o artículo publicado en tu sitio web.
Documenta los resultados tanto de las encuestas como de los grupos focales. El informe debe proporcionar tanto preguntas como respuestas. Proporciónale al lector del informe el porcentaje de cada tipo de respuesta. Por ejemplo, quizás el 40 % de los encuestados se enteró por primera vez de tu mochila al encontrar una entrada de blog o artículo publicado en el sitio web.
Tu investigación cualitativa (preguntas de encuestas y grupos focales) puede comprender de 5 a 10 páginas de tu informe. Las respuestas a esas preguntas también comprenderán 5 a 10 páginas de material.

4. Usa el informe de marketing para hacer cambios en tu negocio.
El propósito de tu investigación de mercado es averiguar lo que funciona y lo que tienes que mejorar. Si puedes hacer los cambios adecuados, podrás vender de forma más efectiva sin incrementar tu presupuesto de marketing.

Evalúa en qué medida tus clientes consideran a tu producto diferente y mejor que el de la competencia. Si no ven una diferencia, analiza sus respuestas y averigua por qué.
Por ejemplo, digamos que la mayoría de los clientes considera a tu mochila con cargador incorporado como igual al producto de la competencia. Sin embargo, tu cargador incluye un estuche reforzado que hace que sea mucho más duradero.
Decide las conclusiones. Por ejemplo, puedes concluir que tu sitio web necesita enfatizar que el estuche de tu cargador es mucho más duradero que el de la competencia.
Decide hacer cambios a tu sitio web y a tus otros elementos de comunicación de marketing. Después de un periodo de tiempo, puedes evaluar estos cambios para ver cómo han impactado a tu cuota de mercado. Realiza más investigaciones de mercado para evaluar el impacto de tus cambios.


Cómo almacenar gel de aloe vera

El gel de aloe vera es una sustancia natural que se utiliza alrededor del mundo en una gran variedad de usos, entre los que se incluyen usarlo para tratar quemaduras solares, hacer mascarillas y como dieta complementaria. Estos beneficios son mayores cuando se extrae el gel directamente de la planta. Sin embargo, guardar el gel luego de extraerlo puede ser un poco difícil. Hay tres métodos principales que se usan para incrementar el período de conservación del gel recién extraído: congelar el gel, mezclarlo con miel y mezclarlo con vitamina C.

Congelar el gel

1. Consigue una cubitera para guardar el gel de aloe vera.
Congelar el gel en una cubitera en lugar de un bloque grande significa que puedes retirar pedazos individuales cada vez que sea necesario.

Usar una cubitera funciona mejor para este propósito, ya que puedes darle vuelta.
Si no tienes una cubitera, también puedes usar recipientes de plástico pequeños.

2. Llena la cubitera con gel de aloe vera y colócala en el congelador.
Una vez que esté llena, el gel estará listo para congelarse. Asegúrate de que la cubitera esté plana en el congelador para evitar que el gel gotee.

3. Congela los cubos de aloe vera toda la noche.
Dejar los cubos en la refrigeradora toda la noche les dará tiempo suficiente para que se congelen. Los cubos deben estar completamente congelados para que se conserven. Por lo tanto, asegúrate de darles tiempo suficiente para que se congelen antes de retirarlos.

4. Transfiere los cubos a una bolsa plástica sellable etiquetada con la fecha.
Guarda los cubos de gel de aloe vera en el congelador hasta por un año. Mantenerlos en una bolsa te permitirá tener fácil acceso a ellos cuando decidas usarlos. Puedes usar cubos de aloe vera para las siguientes cosas:

tratar quemaduras
hacer jabón casero
hacer batidos
hacer gel para el cabello refrescante

Mezclarlo con miel

1. Vierte gel de aloe vera en un recipiente de plástico.
El recipiente debe ser lo suficientemente grande como para mezclar la miel en él.

Siéntete libre de usar recipientes más pequeños si son más convenientes para guardar el gel de aloe vera.
El recipiente también debe tener una tapa para evitar que los contaminantes ingresen.

2. Mezcla la miel con gel en una proporción de uno a uno.
La miel tiene muy poco contenido de agua en comparación con su alto contenido de azúcar natural que conserva el gel durante mucho más tiempo del que se duraría naturalmente.

Este proceso es similar al de la forma en la que con frecuencia se guarda la fruta en jarabe o un conservante.

Usar miel de alta calidad y libre de conservantes asegurará que el gel dure tanto tiempo como sea posible.

3. Guarda el gel en el refrigerador o a temperatura ambiente hasta 8 meses.
Asegúrate de mantener el gel fuera de la luz directa del sol. Debido a que, en ese momento, el aloe será una solución de gel con la miel, se mezclará bien con otros productos.Entre las opciones, pueden mencionarse las siguientes:

exfoliantes faciales
gel para ducha
productos para el cabello

Mezclarlo con vitamina C

1. Pon el gel de aloe vera en una licuadora pero no lo licúas todavía.
El gel tiene una textura muy gelatinosa en su estado natural, lo cual puede dificultar su uso para algunos propósitos.
Pasar el gel por la licuadora permite que se separe y se licue. De ese modo, es más fácil trabajar con él.

2. Añade la vitamina C machacada en la licuadora.
Por cada 1/4 taza (60 ml) de gel, agrega 500 mg (0,02 oz) de vitamina C a la mezcla. Esta combinación conservará el gel hasta 8 meses en el refrigerador una vez mezclado.
Puedes comprar vitamina C en tu farmacia o supermercado local.

3. Mezcla el gel durante unos cuantos segundos.
Eso asegurará que la vitamina C se mezcle con el aloe vera y que la textura se licue y se deshaga. Al final, obtendrás un jugo de aloe vera.
El jugo debe ser muy fluido y menos gelatinoso que antes.

4. Transfiere el jugo a un recipiente de plástico cubierto.
Habrá una capa espumosa en la parte superior del líquido pero desaparecerá luego de unos cuantos días, así que no tendrás que preocuparte de eso.

5. Coloca el jugo en el refrigerador para guardarlo.
En ese momento, el jugo estará listo para usarlo o guardarlo hasta durante un mes.

Aunque puedes tomar el jugo de aloe por sí solo, combina bien con otros jugos, batidos y tés.
También puedes usar el jugo como un humectante, un gel para ducha y un gel de lavado para hidratar el cabello.


Cómo llenar una orden de pago que solicita la firma del comprador

Una orden de pago es un instrumento negociable. Se trata de una promesa de pagar una suma específica de dinero a una persona determinada. Un pagador (o emisor) realiza un pago a favor de un beneficiario. La persona que compra una orden de pago debe seguir algunos pasos precisos para completar el documento correctamente. Estos pasos asegurarán que el pago llegue al beneficiario correcto.
Nota: esto aplica para los Estados Unidos

Usar un instrumento negociable

1. Busca una compañía que venda órdenes de pago.
La mayoría de bancos emite órdenes de pago para sus clientes. Asimismo, algunos de estos bancos venden órdenes de pago a personas que nos son sus clientes y que están dispuestos a pagar en efectivo.

Si compras una orden de pago en un banco del cual no eres cliente, es probable que te cobren una tasa elevada.
El Servicio Postal de los Estados Unidos (USPS) vende órdenes de pago. Puedes visitar una de sus oficinas postales para obtener un formulario que te permita adquirir una orden de pago.
MoneyGram y Western Union son otras dos compañías que venden órdenes de pago. Puedes buscar la ubicación de sus oficinas en línea. En algunos casos, el supermercado de tu localidad te brindará acceso a órdenes de pago a través de estas dos compañías.

2. Transfiere un instrumento negociable.
Cuando completas una orden de pago y se la entregas al beneficiario, estás transfiriendo un instrumento negociable. En este caso, el término “negociable” significa “transferible”.

Tu orden de pago contiene una línea que dice “pagar a la orden de”. Este término es el mismo tipo de instrucción que encontrarás en un cheque. Si tu orden de pago dice “pagar a”, esto significa lo mismo.
El término "contraprestación" es un término importante en los instrumentos negociables. Si cada una de las partes otorga una contraprestación, entonces ambas dependen la una de la otra. Por ejemplo, puedes comprar una orden de pago para adquirir un producto o servicio. Si ese es el caso, estás pagando un monto y esperas recibir algo a cambio. Ambas partes (el pagador y el beneficiario) brindan una contraprestación.

Llenar una orden de pago

1. Completa la información requerida en la orden de pago.
Coloca el nombre del destinatario en la línea que indica “pagar a” o “pagar a la orden de”. Busca la sección de la orden de pago que solicita los datos del comprador o emisor. Incluye tu nombre y dirección en los datos del pagador. Los términos "comprador" o "emisor" también hacen referencia al pagador.

Cuando compres una orden de pago, llena el nombre de la persona a la que le pagarás de inmediato. Si pierdes la orden de pago, alguien más podría escribir su nombre en la línea del beneficiario y cobrar el dinero.
La sección “pagar a” también podría requerir que escribas la dirección del destinatario.
Llena la sección de la orden de pago que corresponderá a tu recibo. Desglósala y guárdala para tu registro. Algunas órdenes de pago tienen un duplicado detrás del original. Otras órdenes de pago cuentan con una porción del documento original que puedes desglosar y conservar.

2. Firma la orden de pago original y archiva tu copia.
Busca el área de la orden de pago que requiera la firma del pagador. Tu firma autoriza a la institución financiera a pagar los fondos de la orden de pago al beneficiario.

También se utilizan los términos "comprador" o "emisor" para referirse al pagador. Busca cualquiera de estos tres términos en la sección de firma de la orden de pago.
La orden de pago incluirá un número de rastreo. Por lo general, podrás usar la página web de la institución o su línea telefónica gratuita para verificar el estado de tu orden de pago. Asimismo, es una buena idea confirmar si el dinero ha sido cobrado.
Si el beneficiario pierde la orden de pago, puedes usar el número de rastreo para cancelar el pago y reemplazar la orden de pago. Sin embargo, deberás pagar una tasa para reemplazar la orden de pago perdida.

3. Devuelve la orden de pago y cámbiala por una nueva si la emites a nombre de la persona equivocada.
Si cometes algún error al llenar la orden de pago, devuélvesela a la institución financiera. Puedes reemplazar la orden de pago o pedir un reembolso. Sin embargo, es posible que debas pagar una tasa adicional por estos servicios.

Siempre usa un bolígrafo para llenar las órdenes de pago. Si usas un bolígrafo, la información será más difícil de alterar.
Asegúrate de incluir el costo de la orden de pago en tu presupuesto.
No pierdas la orden de pago. Trátala como si fuera dinero en efectivo. El proceso para cancelar o reemplazar una orden de pago es complejo y costoso.


Cómo crear una animación flash

Flash es el principal medio de animación en Internet e incluso en otros formatos como la televisión. Crear una simple animación en Flash es en realidad bastante fácil de lograr, ya que Flash proporciona muchas herramientas útiles que simplifican todo el proceso. Si tienes una idea para una animación en Flash o una caricatura, puedes tener listo un boceto aproximado en solo un par de horas. Lee el paso 1 a continuación para aprender cómo crear una animación en Flash.

Realizar una animación cuadro por cuadro en Flash

1. Comprende los conceptos básicos de la animación cuadro por cuadro.
Esta se considera el método "tradicional" de animación, en el sentido de que cada cuadro tiene la misma imagen, solo que ligeramente alterada. Cuando los cuadros se reproducen juntos, la imagen parece moverse. Esta es la misma técnica básica que usan los animadores a mano y consume más tiempo que la interpolación de movimiento (ver la siguiente sección).
Por defecto, Flash produce animaciones a 24 cuadros por segundo (FPS, por sus siglas en inglés). Esto significa que un segundo de animación tiene 24 cuadros, pero no todos los cuadros tienen que ser iguales. Puedes ajustar esto si deseas, y muchas animaciones en Flash usan 12 FPS, pero 24 FPS producirá una animación de apariencia mucho más "fluida".

2. Instala Flash Professional.
Existe una variedad de programas de animación con Flash disponible, pero el más potente es Flash Professional CC de Adobe. Puedes instalar la versión de prueba de forma gratuita, o puedes usar otro producto si no te llama la atención suscribirte a la Nube Creativa de Adobe. El resto de este artículo se referirá como "Flash" a Flash Professional o cualquier otro programa de edición.

3. Crea tus activos.
Debido a que la animación cuadro por cuadro requiere múltiples imágenes con ligeras diferencias, tendrás que crear todos estos activos a mano. Puedes crearlos todos antes de empezar o hacerlos a medida que avanzas. Puedes usar el programa Flash para dibujar directamente en tu proyecto, o puedes dibujar los activos en tu programa favorito de creación de imágenes.
Si quieres que las imágenes estén a escala sin sacrificar la calidad, debes crearlas como vectores en lugar de como imágenes ráster. Las imágenes vectoriales se redibujarán a sí mismas cada vez que se les modifique la escala, lo que significa que no habrá ningún pixelado ni solapamiento. Las imágenes ráster son las imágenes tradicionales a las que probablemente estés acostumbrado (fotos, imágenes en Paint, etc.). A estas no se les puede modificar bien la escala y pueden verse bastante feas si quieres agrandarlas.

4. Crea el primer cuadro.
Cuando inicies Flash por primera vez, tendrás una capa en blanco y una línea de tiempo vacía. A medida que agregues cuadros, tu línea de tiempo se poblará automáticamente. Puedes interactuar con las capas de forma muy similar a como lo harías en Photoshop.

Antes de agregar la imagen, crea un fondo básico para la película. Cambia el nombre de Capa 1 a "Fondo" y luego fija la capa. Crea una segunda capa y ponle el nombre que quieras. Esta será la capa sobre la que crearás la animación.
Agrega el dibujo al lienzo en el primer cuadro. Puedes ya sea importar el dibujo de tu computadora o puedes utilizar las herramientas de dibujo de Flash para crear un dibujo directamente en el programa.
El primer cuadro será un "cuadro clave". Los cuadros clave son cuadros que tienen una imagen y forman la columna vertebral de la animación. Crearás un nuevo cuadro clave cada vez que la imagen cambie.
Los cuadros clave se denotan con un punto negro en la línea de tiempo.
No necesitas una nueva imagen en cada cuadro. En general, tener un cuadro clave cada cuatro o cinco cuadros producirá una buena animación.

5. Convierte el dibujo en un "símbolo".
Al convertir el dibujo en un símbolo, puedes agregarlo fácilmente a un cuadro múltiples veces. Esto es especialmente útil si necesitas crear múltiples objetos rápidamente, como un banco de peces.

Selecciona todo el dibujo. Haz clic derecho en la selección y elige "Convertir en símbolo". Esto agregará la imagen a tu biblioteca, en donde puedes acceder a ella rápidamente en el futuro.
Elimina el dibujo. ¡No te preocupes! Lo agregarás de vuelta a la escena simplemente arrastrando el objeto desde tu biblioteca. Puedes agregar a la escena múltiples instancias del mismo dibujo con facilidad.

6. Agrega algunos cuadros en blanco.
Una vez que tengas listo el primer cuadro, puedes agregar los cuadros vacíos que existirán entre el primer y el segundo cuadro clave. Presiona F5 cuatro o cinco veces para agregar cuadros en blanco después del primer cuadro clave.

7. Crea el segundo cuadro clave.
Una vez que hayas agregado unos cuantos cuadros en blanco, estás listo para crear el segundo cuadro clave. En esencia, existen dos formas diferentes de hacer esto: puedes copiar el cuadro clave existente y realizar pequeños ajustes, o puedes crear un cuadro clave en blanco e introducir una nueva imagen. Si vas a usar una imagen creada en otro programa, debes usar el segundo método. Si creaste una imagen usando las herramientas de diseño de Flash, usa el primer método.

Para crear un cuadro clave usando el contenido del cuadro clave anterior, presiona F6. Para crear un cuadro clave en blanco, haz clic derecho en el último cuadro en la línea de tiempo y selecciona "Introducir cuadro clave en blanco". Cualquier cosa en la escena se eliminará.
Una vez que hayas creado el segundo cuadro clave, necesitas realizar ajustes a la imagen para darle el efecto de movimiento. Si estás usando las herramientas de diseño de Flash, puedes usar la herramienta de transformación para seleccionar aspectos del dibujo y moverlos ligeramente, como el brazo de un muñeco de palitos.
Si vas a introducir una nueva imagen para cada cuadro clave, querrás asegurarte de que esté colocada en la misma ubicación o en la siguiente ubicación lógica en la pantalla. Esto asegurará que la imagen no dé saltos entre cuadros.

8. Repite el proceso.
Ahora que has creado dos cuadros clave, es momento de iterar. Repetirás esencialmente el mismo proceso hasta que hayas terminado la animación. Agrega unos cuantos cuadros en blanco entre cada cuadro clave y asegúrate de que los movimientos se vean fluidos.
Realiza pequeños cambios progresivos. Tu animación se verá mucho más fluida si realizas cambios muy pequeños al cuadro clave. Por ejemplo, si quieres que un muñeco de palitos salude con el brazo, tu segundo cuadro clave no debe ser el otro extremo del saludo. En cambio, usa unos cuantos cuadros clave para hacer la transición del comienzo del saludo hasta el final. Esto producirá una animación mucho más fluida.

Realizar una animación punto a punto (interpolación)

1. Comprende los conceptos básicos de la interpolación de movimiento.
Flash contiene una función llamada interpolación, la cual te permite esencialmente establecer puntos de inicio y de final para el objeto. Flash luego moverá y transformará el objeto en base a tu configuración entre estos dos puntos, creando la ilusión de una animación. No necesitas crear imágenes para cada cuadro clave como lo harías con la animación cuadro por cuadro.

La interpolación es especialmente útil para crear efectos de "morphing", donde un objeto se convierte en otro en el transcurso de la animación.
La animación cuadro por cuadro y la interpolación pueden usarse en conjunto en la misma película.
Solo puede haber un objeto a la vez sometido a la interpolación de movimiento. Esto significa que, si quieres animar múltiples objetos a la vez, todos tendrán que estar en capas separadas.

2. Crea el primer objeto.
A diferencia de la animación cuadro por cuadro, no necesitas crear múltiples objetos para animar usando la función de interpolación. En cambio, creas un objeto y luego cambias sus propiedades durante el proceso de interpolación.

Antes de agregar la imagen, crea un fondo básico para la película. Cambia el nombre de Capa 1 a "Fondo" y luego fija la capa. Crea una segunda capa y ponle el nombre que quieras. Esta será la capa sobre la que crearás la animación.
Es altamente recomendable que uses las herramientas de diseño que vienen incorporadas en Flash o importes la imagen de un programa de dibujo con vectores. A los vectores se les puede modificar la escala fácilmente sin distorsión, mientras que a las imágenes ráster tradicionales no se les puede modificar la escala ni transformarlas bien.

3. Convierte el objeto en un símbolo.
A fin de interpolar el objeto, necesitas convertirlo en un símbolo. Este es el formato para manipular objetos que utiliza Flash. Si tratas de interpolar un objeto que no se ha convertido en símbolo, se te pedirá que lo hagas primero.
Haz clic derecho en el objeto y selecciona "Convertir en símbolo". El objeto se agregará a tu biblioteca, lo que facilita clonar objetos.

4. Crea la primera interpolación de movimiento.
Una interpolación de movimiento desplaza al objeto de una ubicación a otra. Haz clic derecho en el símbolo en la escena y selecciona "Crear interpolación de movimiento". Se agregarán 24 cuadros a la línea de tiempo, ya que esta es la longitud de una interpolación por defecto. Recuerda, por defecto, Flash animará a 24 cuadros por segundo, lo que significa que esta interpolación de movimiento tomará un segundo para completarse.
Cuando creas la interpolación de movimiento, te desplazas automáticamente al último cuadro de la interpolación.

5. Crea la trayectoria.
Una vez que hayas creado la interpolación, puedes mover el objeto a la ubicación en la que quieras que termine. Flash mostrará la línea de la trayectoria, la cual estará punteada para mostrar la ubicación del objeto para cada cuadro de la interpolación.
Cuando crees la trayectoria por primera vez, será una línea recta desde el punto de partida hasta el punto final.

6. Extiende los cuadros de fondo.
Si reprodujeras la animación en este momento, el objeto se movería a lo largo de la trayectoria, pero el fondo desaparecería después de un cuadro. Para arreglar esto, tienes que extender el fondo a través de todos los cuadros de la animación.
Selecciona la capa del fondo en la línea de tiempo. Haz clic en el último cuadro de la línea de tiempo, el cual también debe ser el cuadro en donde termina la interpolación de movimiento. Presiona F5 para introducir cuadros hasta este punto, lo cual mantendrá al fondo en exhibición durante toda la interpolación.

7. Agrega cuadros clave.
Agregar cuadros clave a la trayectoria te permitirá transformar el objeto durante la interpolación de movimiento. Solo puedes realizar cambios a un objeto si está en un cuadro clave. Para agregar cuadros clave a la trayectoria, primero selecciona el cuadro en la línea de tiempo que quieras convertir en cuadro clave. Luego, haz clic y arrastra el objeto hasta la posición en la que quieras que esté durante ese cuadro. La trayectoria se ajustará automáticamente y se agregará un cuadro clave a la línea de tiempo. Los cuadros clave se denotan por íconos de diamante en la línea de tiempo.

8. Ajusta la trayectoria de la interpolación.
Para cambiar el camino del objeto, puedes hacer clic y arrastrar a una nueva ubicación cada uno de los marcadores de la posición del cuadro en el camino. Evita poner muchas variaciones en el camino o el objeto se moverá de forma errática (¡a menos que este sea tu objetivo!).

9. Transforma el objeto.
Una vez que tengas establecidos los cuadros clave y la trayectoria, puedes transformar el objeto de forma que cambie a medida que se mueve a través de la trayectoria de la interpolación de movimiento. Puedes cambiar la forma, color, rotación, tamaño y cualquier otra propiedad de la trayectoria.

Selecciona el cuadro en donde quieras que ocurra la transformación.
Abre el panel de propiedades del objeto. Puedes presionar Ctrl+F3 si el panel no se encuentra visible en ese momento.
Cambia cualquier valor en la ventana de propiedades para afectar al objeto. Por ejemplo, puedes cambiar la tonalidad o el color, añadir filtros o cambiar la escala.
También puedes usar la herramienta de transformación libre para cambiar la forma como tú quieras.

10. Dale los toques finales a la interpolación.
Prueba la interpolación de movimiento presionando Ctrl+↵ Enter. Asegúrate de que las transformaciones se vean bien y de que la animación se mueva a la velocidad correcta. Si la animación se mueve demasiado rápido, puedes ya sea reducir el número de cuadros por segundo de la escena o incrementar el periodo de interpolación.

Por defecto, el número de cuadros por segundo es 24, así que trata de reducirlo a 12. Para hacer esto, haz clic fuera de la escena y luego cambia los cuadros por segundo en el panel de propiedades. Cambiarlos a 12 duplicará la longitud de la animación, pero puede hacerla más "errática".
Para cambiar el periodo de interpolación, selecciona la capa que contenga la interpolación y usa la barra de ajuste. Si quieres que la interpolación sea el doble de larga, extiéndela a 48 cuadros. Asegúrate de introducir cuadros en blanco en la capa de fondo de forma que el fondo no desaparezca en la mitad de la animación. Para extender el fondo, selecciona la capa, haz clic en el último cuadro de la animación en la línea de tiempo y luego presiona F5.

Agregar sonido y música

1. Graba o busca efectos de sonido y música.
Puedes agregar efectos de sonido a las acciones que ocurran en la animación para ayudar a hacerla sobresalir y darle un poco de personalidad. La música hace que la animación sea más envolvente y puede convertir una animación buena en una increíble. Flash respalda una variedad de formatos de archivos, incluyendo AAC, MP3, WAV y AU. Elige el que te dé la mejor calidad para el menor tamaño de archivo.
El formato MP3 normalmente te dará una calidad de sonido perfectamente aceptable manteniendo el tamaño del archivo al mínimo. Evita los archivos WAV si es posible, ya que estos a menudo son bastante grandes.

2. Importa los archivos de sonido a tu biblioteca.
Antes de que puedas agregar sonidos a tu proyecto, necesitas agregarlos a la biblioteca de Flash. Esto te permitirá agregarlos rápidamente al proyecto más adelante. Haz clic en "Archivo", luego en "Importar" e "Importar a la biblioteca". Busca el archivo de sonido en tu computadora. Asegúrate de que tenga un nombre fácil de recordar, de forma que más adelante puedas encontrarlo rápidamente en el menú.

3. Crea una nueva capa para cada archivo de sonido.
Esto no es estrictamente necesario, ya que puedes agregar sonido a capas existentes, pero colocar cada archivo en su propia capa te dará mucho más control sobre los fundidos, cuándo empezar y detenerte, y facilita mover los sonidos.

4. Crea un cuadro clave en donde el sonido comenzará.
En la capa del sonido, selecciona el cuadro de la animación en donde quieras que el sonido comience. Presiona F7 para introducir un cuadro clave en blanco. Por ejemplo, si quieres incluir un archivo de música que se reproduzca durante toda la animación, selecciona el primer cuadro en la capa del archivo de música. Si vas a agregar diálogo para un personaje, selecciona la capa en donde el personaje comience a hablar.

5. Agrega el archivo de sonido o música.
En el cuadro de propiedades, verás una sección de sonido. Es posible que tengas que expandirla para ver las opciones. Haz clic en el menú "Nombre" y selecciona el archivo que quieras de tu biblioteca.

6. Configura el archivo de sonido.
Una vez que hayas seleccionado un archivo, puedes configurar cómo se reproducirá. Lo que selecciones estará basado en lo que necesites que el sonido logre en la animación. Puedes cambiar las configuraciones de efecto, sincronización y repetición de cada sonido usando el menú debajo del menú "Nombre" en el cuadro de propiedades.

Efecto: esto te permite agregar efectos al sonido, como fundidos o eco. Puedes seleccionar configuraciones predeterminadas en el menú desplegable o puedes hacer clic en el ícono del lápiz junto al menú para crear configuraciones personalizadas.
Sincronización: esto determina cómo se reproduce la canción en la animación. "Evento" reproducirá la canción hasta que se termine. Si el mismo sonido se desencadena otra vez antes de que el primero termine, el original seguirá reproduciéndose hasta que se termine. "Inicio" funciona como "Evento", pero se detiene si el sonido se reproduce otra vez. "Detener" detiene el sonido en ese cuadro. Si quieres usar esto en conjunto con otras propiedades de sonido, crea un nuevo cuadro clave en donde quieras que el sonido se detenga y usa esta opción. "Descarga continua" intentará encajar el sonido que se esté reproduciendo con el número de cuadros en otras capas. Esto se utiliza mejor para el diálogo.
Repetición: esta configuración te permite establecer por cuánto tiempo se repite el sonido. Puedes establecer que se repita solo una vez o en un bucle cuantas veces quieras. Si la animación es una animación en bucle, debes configurar la música para que se reproduzca en un bucle infinito.

7. Termina el proyecto.
Cuando por fin hayas terminado el proyecto, guárdalo como un archivo SWF. Este es el formato que se usa para reproducir la película. Puedes reproducirla prácticamente en cualquier navegador de Internet o usar un reproductor dedicado a Flash para verla. También hay una variedad de sitios web a los que puedes subirla para que otros la vean, como Newgrounds, Albino Blacksheep y Kongregate.

8. Lleva más lejos tus proyectos futuros.
Esta guía aborda los conceptos básicos de crear una animación, pero hay mucho más que puedes hacer y aprender. Agrega unos cuantos botones y ramificaciones y obtendrás un juego para elegir tu propia aventura. Puedes tomar un curso intensivo de ActionScript y obtener mucho más control sobre los detalles más finos de tu animación. Sigue experimentando y pronto te encontrarás aprendiendo toda clase de trucos e implementaciones.


Cómo vendar una rodilla

¿Estás cansado de ese molesto dolor de rodillas? ¿Estás cansado de ir al terapeuta muy seguido para que te ponga una venda en la rodilla? Por suerte, un amigo o pariente puede hacerlo por ti. Este procedimiento básico incluye imágenes paso a paso, y demuestra cómo poner una venda en una rodilla. Los resultados incluyen: Evitar lesiones en la rodilla, ayudar el proceso de su recuperación, reducir el dolor e incrementar las resistencia en la rodilla.
Nota Lee primero la sección de Consejos y Advertencias. Te ayudarán.

Preparación

1. Consigue los materiales listados en Cosas que necesitarás.
Si eres alérgico a la cinta deportiva, usa cinta hipoalergénica debajo del cinta deportiva. Primero debes  poner la cinta como se indica en los pasos del procedimiento. Luego vas a tener que colocar la cinta deportiva sobre la cinta que ya pusiste.

2. Siéntate en una superficie plana.
En el piso está bien, pero si alguien más te está poniendo la cinta, una mesa elevada es mejor.

3. Coloca una toalla enrollada o un objeto similar debajo de la rodilla para crear un ángulo de 30°.
Esto no es necesario, pero te vas a cansar menos al momento de inmovilizar la rodilla.

Colocando la cinta cruzada

1. Corta una tira de aproximadamente 14 o 15 pulgadas usando unas tijeras.
Éste será el largo predeterminado para la cinta de este procedimiento.
Muchos rollos de cinta vienen con la tiras ya cortadas de 14 pulgadas.

2. Coloca una de las puntas aproximadamente cuatro pulgadas debajo de tu rodilla, en el centro del muslo.

3. Lentamente suaviza la tira a lo largo de la parte exterior de tu pierna, cruzando sobre el lado de la rodilla.
La tira debería de terminar en el centro de la pantorrilla, debajo de la parte trasera de tu rodilla.

Todas las tiras deben ser colocadas de tal forma que no te vayan a cortar la circulación.
Siempre es mejor poner un poco de tensión en cada tira. No la aprietes muy fuerte o dejes la tira muy floja.

4. Coloca la otra punta de la tira (del mismo largo que la anterior) cuatro pulgadas debajo de la rodilla, en el centro de la espinilla.

5. Lentamente suaviza la tira por la parte exterior de la pierna, cruzando sobre el lado de la rodilla y haciendo intersección con la primera tira.
La tira debe terminar en el centro del muslo, por encima de la parte trasera de la rodilla.

6. Repite los pasos del dos al cinco en el interior de la rodilla pero de manera inversa.
Esto debería crear una X en cada lado de la rodilla.
Las puntas de ambas X deberían de empezar y terminar en el mismo lugar.

Colocando las anclas

1. Corta una tira de cinta que irá alrededor de todo tu muslo.
El largo va a variar dependiendo la persona.

2. Coloca una punta de la cinta encima de alguna de las puntas de las dos cintas que ya colocaste, cuatro pulgadas arriba de la rodilla.

3. Envuelve lentamente la pieza alrededor de la pierna, cubriendo las puntas de las dos tiras en la parte trasera del muslo, terminando en donde comenzaste.
Esto ancla las tiras que se cruzan.

4. Corta un pedazo de cinta que ira a alrededor de toda la pantorrilla.
El largo va a variar dependiendo la persona.

5. Coloca una punta de la tira en la parte superior de las puntas de las dos tiras ya colocadas, cuatro pulgadas debajo de la rodilla (como en el paso número dos, pero debajo).

6. Envuelve lentamente la pieza alrededor de la pierna, cubriendo las puntas de las dos tiras en la parte trasera del muslo, terminando en donde comenzaste.
Esto sirve como otra ancla.

7. Admira tu trabajo.
Recuerda, esto no garantiza la protección completa o soporte para tu rodilla.


Cómo medir un colchón

Medir un colchón es útil cuando estás pensando en comprar sábanas o en llevar un colchón nuevo a tu casa. Por suerte, medir colchones es fácil y únicamente requiere unas pocas herramientas sencillas.

Medir las dimensiones del colchón

1. Quita todas las sábanas, colchas, y almohadas del colchón.
Las medidas que tomes serán más precisas si el colchón no tiene nada encima. Si vas a medir el colchón para comprar sábanas ajustables o un edredón y tienes un cubrecama con relleno, déjalo puesto cuando hagas las mediciones.

2. Mide desde el lado izquierdo al derecho del colchón para obtener el ancho.
Utiliza una cinta métrica o una regla para telas para realizar las mediciones. Los colchones pueden tener una curvatura hacia afuera en los lados, así que asegúrate de medir desde el punto más ancho de cada lado del colchón.
¡Escribe las medidas en una hoja de papel mientras las vayas haciendo para que no se te olviden!

3. Mide desde la parte de atrás hacia la orilla frontal del colchón para obtener el largo.
Si el colchón tiene una curvatura hacia afuera en las orillas de atrás y de enfrente, mide desde el punto más lejano de cada orilla.

4. Mide desde la base hasta la punta del colchón para obtener la altura.
Si vas a tomar las medidas para comprar sábanas ajustable o un edredón y tienes un cubrecolchón con relleno, inclúyelo en tus mediciones. Si no, únicamente incluye la altura del colchón.

Usar las mediciones

1. Usa el ancho y largo del colchón para determinar de qué tamaño es.
Existen 6 tamaños de colchón estándares: individual, individual extra grande, matrimonial, queen, king, y king presidencial. Saber el tamaño de tu colchón te ayudará a elegir ropa de cama que le quede. Los diferentes tamaños de colchones están basados en qué  tan ancho y largos son.

Los colchones individuales miden 97 cm (38 pulgadas) de ancho por 190 cm (75 pulgadas) de largo.
Los individuales extra grandes miden 97 cm (38 pulgadas) de ancho por 200 cm (80 pulgadas) de largo.
Los matrimoniales miden 130 cm (53 pulgadas) de ancho por 190 cm (75 pulgadas) de largo.
Los colchones tamaño queen miden 150 cm (60 pulgadas) de ancho por 200 cm (80 pulgadas) de largo.
Los colchones tamaño king miden 190 cm (76 pulgadas) de ancho por 200 cm (80 pulgadas) de largo.
Los king presidenciales miden 180 cm (72 pulgadas) de ancho por 210 cm (84 pulgadas) de largo.

2. Mide las entradas y pasillos de tu casa antes de comprar un colchón nuevo.
Estas mediciones son importantes ya que necesitas saber si el colchón cabrá cuando lo traigas a casa. Elige un colchón que sea menos ancho que la entrada o pasillo más pequeño por el que tendrás que introducirlo.

Revisa si hay alguna lámpara o colgante bajo que pueda llegar a estorbar cuando muevas el colchón.
Mide el ancho y alto de los cubos de escaleras por los cuales tendrás que mover el colchón.

3. Mide la base de la cama antes de comprarla para asegurarte de que el colchón cabrá en ella.
Las bases de cama viene en los mismos tamaños que los colchones, pero los tamaños pueden variar dependiendo de la fábrica. Cuando encuentres una cama que te guste, mide el ancho, la altura, y el largo de las partes en donde irá el colchón.

Si el ancho o el largo es menor al ancho y largo del colchón, el colchón no cabrá bien en la cama.
Si la parte de la cama en donde va el colchón es más alta que el colchón, el colchón quedará muy abajo dentro de la base.


Cómo limpiar una pulsera Fitbit

Las pulseras Fitbit acumulan sudor, grasa y suciedad debido al uso regular. Debes limpiar la pulsera después de cada uso para prevenir las acumulaciones de suciedad que irritan la piel. Sin embargo, el método de limpieza que debes emplear dependerá del tipo de pulsera con la que cuentes. Todas las pulseras se pueden limpiar rápidamente después de cada uso frotándolas con un paño de microfibra seco. Luego, puedes tratar las manchas difíciles con una mezcla de agua, y detergente o un limpiador de cuero.

Limpiar pulseras de elastómero

1. Enjuaga la pulsera después de cada uso.
Simplemente lava la pulsera con agua del grifo. La limpieza regular con este método elimina los desechos que quedan atrapados entre la pulsera y la piel. También puedes sumergir una bolita de algodón en alcohol y frotar la pulsera para que consigas el mismo efecto sin necesidad de humedecer el rastreador. Debes realizar esto de manera regular, en especial después de sudar.
Evita el uso de detergentes, gel antiséptico, toallitas húmedas u otros productos de limpieza. Estos productos te irritan la piel mientras utilizas la pulsera.

2. Remueve la grasa utilizando un limpiador sin detergente.
Después de utilizar productos grasosos (por ejemplo, protector solar, cremas humectantes y repelente de insectos), debes aplicar un producto sin detergente (por ejemplo, los limpiadores cutáneos suaves Cetaphil o Aquanil). Unta un poco de este producto sobre el dedo o un paño y espárcelo sobre la pulsera.

3. Enjuaga la pulsera de manera minuciosa.
Puedes lavar una pulsera Fitbit impermeable en el grifo. Si la tuya no presenta esta característica o si te preocupa dañar el rastreador, puedes humedecer una toalla para limpiar la pulsera varias veces. Asegúrate de eliminar por completo el limpiador que utilizaste. Cualquier sustancia que permanezca sobre la pulsera puede irritarte la piel en el siguiente uso.

4. Restriega las manchas con un cepillo de dientes o una bolita de algodón.
Este procedimiento puede ayudar a aflojar las manchas y la suciedad. Puedes utilizar un cepillo de dientes de cerdas suaves para no ablandar la pulsera. Para tratar las manchas de tinte (por ejemplo, las que se producen al contacto con prendas oscuras), debes sumergir una bolita de algodón en alcohol isopropílico o quitaesmalte, y frotarla sobre la mancha.
Asegúrate de limpiar y secar la pulsera antes de intentar restregarla con un cepillo de dientes. También puedes utilizar la bolita de algodón con alcohol isopropílico para limpiar la pulsera antes de remover las manchas.

5. Seca la pulsera con un paño.
Aplica una toalla limpia y suave sobre la pulsera para absorber la humedad. Luego, deja la pulsera en un área fresca y con sombra (fuera de la luz solar directa).

Brindar mantenimiento a una pulsera de cuero

1. Lava la pulsera con un paño de microfibra.
Toma el paño seco y utilízalo para limpiar la superficie de la pulsera. Si presenta residuos difíciles, debes humedecer ligeramente el paño. Asegúrate de que el paño no gotee, ya que el cuero no es impermeable.

2. Seca la pulsera.
Pasa un paño de microfibra seco sobre toda la superficie de la pulsera para eliminar el exceso de humedad. Si aún queda humedad sobre la pulsera, esta se filtrará y dañará el cuero.

3. Deja que la pulsera se seque al aire.
No dejes que la pulsera reciba luz solar directa ni calor. Tampoco la coloques en un lugar que presente alta humedad, ya que podrías dañarla. Deja la pulsera en un lugar fresco y con sombra hasta que se sienta seca al tacto.

4. Aplica un acondicionador para cuero.
Primero, prueba el acondicionador sobre un área pequeña. Coloca una pequeña cantidad sobre una bolita de algodón (o un calcetín de algodón) y frótala sobre el cuero. Luego, espera unos minutos. Si el cuero no se decolora, puedes emplear el mismo método para cubrir el resto de la pulsera. Debes llevar a cabo este procedimiento dos veces al año.
Un acondicionador para cuero (por ejemplo, uno de la marca Meltonian) no solo limpia la pulsera, sino que además la protege de futuras manchas.

Cuidar de pulseras metálicas

1. Limpia la pulsera con un paño de microfibra.
Utiliza el paño para limpiar la pulsera metálica sin rayarla. Si es necesario, humedece ligeramente el paño con agua y asegúrate de que no gotee. Luego, pásalo sobre la pulsera.

2. Prepara una mezcla de detergente líquido y agua.
Puedes emplear cualquier detergente suave que utilizas para lavar los utensilios de cocina metálicos. Puedes escoger los detergentes con pH neutro no abrasivos (como Dawn) para limitar el riesgo de dañar la pulsera. Agrega un chorro de detergente a una taza de agua y revuelve hasta que se vuelva espumosa.
Debes realizar este procedimiento solo para tratar residuos difíciles que no puedes eliminar mediante la limpieza en seco.

3. Aplica el limpiador sobre la pulsera.
Sumerge un paño de microfibra en la mezcla. Asegúrate de que el paño se encuentre ligeramente húmedo y no gotee. Luego, utilízalo para limpiar la pulsera. También puedes sumergirla en la mezcla (si retiras el rastreador o si este es impermeable), pero no dejes que se asiente en el agua.

4. Restriega con un cepillo suave.
Un cepillo de cerdas suaves funciona bien para aflojar los desechos. Si restriegas la pulsera, los desechos se desprenderán. Para limpiar espacios pequeños o vallas metálicas sobre la pulsera, puedes eliminar los residuos atrapados con un mondadientes.

5. Enjuaga la pulsera.
Humedece un paño de microfibra en agua tibia y limpia la pulsera asegurándote de eliminar todo el detergente. Si retiras el rastreador o si cuentas con uno impermeable, puedes enjuagar la pulsera con agua del grifo.

6. Seca la pulsera con un paño de microfibra.
No dejes que el agua se asiente sobre el metal. Utiliza un paño de microfibra seco u otro paño diseñado para no rayar el metal. Limpia la pulsera asegurándote de eliminar toda la humedad. En general, las pulseras metálicas no son impermeables y se deslustran cuando se dejan expuestas al agua.

Limpiar las pulseras de nailon

1. Limpia la pulsera con un paño de microfibra.
Para llevar a cabo una limpieza general, puedes pasar el paño de microfibra por toda la pulsera. La mayoría de las veces, este procedimiento ayuda a eliminar todos los desechos.

2. Prepara una mezcla de agua fría y detergente.
En un recipiente, mezcla una cucharada (del tamaño de un dedo) de un detergente líquido para ropa o un detergente lavavajillas con agua. Para evitar que el nailon se destiña, el agua debe estar fría. Escoge un detergente suave como Dawn (en especial si vas a utilizar un lavavajillas) para evitar desgastar las fibras de la pulsera.
También puedes humedecer la pulsera y colocar un poco de detergente sobre el dedo para esparcirlo sobre la superficie.

3. Lava la pulsera con detergente.
Sumerge un paño suave en la mezcla. A menos que hayas extraído el rastreador o este sea impermeable, debes utilizar el paño para esparcir la mezcla de agua y detergente. El detergente ayudará a combatir las manchas difíciles además de los malos olores.

4. Enjuaga la pulsera.
Humedece un paño suave con agua fría y utilízalo para eliminar todo el detergente. También puedes enjuagar el detergente con agua fría si has extraído el rastreador o si este es impermeable.

5. Deja que la pulsera se seque al aire.
Coloca la pulsera en un lugar fresco y seco (lejos de la luz solar directa), ya que el calor y la humedad podrían dañarla. Después de unas horas, debe sentirse seca al tacto.


Cómo encontrar plantas silvestres comestibles

Las plantas silvestres se encuentran por todas partes. No solamente es comida gratis, comer las plantas silvestres es un gran paso para la autosuficiencia en el desierto. Ya sea que te estés preparando para sobrevivir a campo abierto o quieras prepararte para el próximo campamento, así es como comenzarás.

Pasos

1. Conoce dónde esta la mejor comida, dependiendo de donde vivas.
Ten en cuenta que si vives en una región húmeda, la mayoría de las plantas silvestres comestibles estarán en el sol, en una orilla o en un lugar claro. En una región seca, como el Suroeste,la mayoría de las plantas silvestres comestibles estarán cerca del agua.

2. Recoge una planta nativa como guía.
Elabora tu propia guía de las plantas mas comunes comestibles en el área donde vives, típicamente las que se conocen como malas hierbas. Estudialas al menos unas 20 o 25 y memorízalas. Pueden ser útiles más adelante.

3. Empieza con las plantas silvestres comestibles que tienes más a tu alcance:
tu pasto. Cualquier lugar regularmente claro está lleno de diente de león, pamplina, cebolla silvestre, violetas, alazán de madera,  gallina, trébol, ortiga muerta, cardo-Todas ellas 100% comestibles.
Empezamos con el pasto. Todo el pasto es comestible. Cualquier cosa bajo 6" (15 cm) es fácil de masticar y digerir. El sabor va desde un dulce intenso a uno medianamente suave. Cualquiera que prueba un poco de trigo conoce justamente cual es el sabor del pasto.  Un pasto de mas de 6" puedes masticarlo y escupirlo y tragar el jugo.

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4. Visita otras áreas que están por lo general despejadas.
Procura ir por las orillas de los caminos (con cuidado), campos, parques, y diferentes lugares. Encontrarás toneladas de plantas comestibles. La pamplina puedes recogerla en una cubeta. Esto es lo que buscarás:

Diente de León (taraxacum officinale): Las hojas verdes que se forman en el centro son carne viva. La planta completa puedes comerla al vapor. La flor es la mejor parte. Quítala del vapor, con tus dedos corta un poco del centro de la base de la flor, no hay sabia blanca (la savia es muy amarga). Te quedas con un alimento suave, carnoso, y que puedes encontrar en todas partes.

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Pamplina (stellaria media): Toda la planta te la puedes comer cruda. Tiene un sabor dulce y sabor a pasto. Si quieres puedes dejar los tallos, y comer la mayoría de los nuevos brotes, corta los nuevos brotes y cómetelos.

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El Alazán de madera (oxalis spp): La planta completa es deliciosa cruda- tiene un sabor ácido agradable, refrescante. Las flores de la cosmopolita maleza son amarillas, pocas variedades tienen flores rosas. Es una planta extremadamente común no solo en el césped sino también en el desierto. No debes consumir grandes cantidades ya que tiene altos niveles de ácido oxálico que es tóxico.

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Gallina(lamium amplexicaule): Otra planta completamente comestible cruda. Esta es una Lamium,  de un sabor suave a menta. como una pamplina, tiene un sabor dulce, sabor herboso - corta la parte superior y deja los tallos. Esta planta forma un tapete , muy temprano al inicio del año, con algo de pamplina debajo de ella.

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Ortiga Muerta (lamium purpureum): Otra Lamium, como la gallina.Es comestible del mismo modo - y también forma una alfombra que cubre el piso , especialmente en primavera.

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Plantago (plantago lanceolata):  Las hojas jóvenes en el centro son buenas para comer - tiene un suave sabor salado. es muy similar al plantago inglés.

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Cardo(sonchus spp): Las hojas nuevas son bastante buenas - parecido al diente de león, evita la savia blanca que es amarga, el cardo tiene excelentes flores amarillas muy similares al diente de león, de hecho mucho mejor prepáralas igual y cómelas crudas. La diferencia entre el diente de león y el cardo tiene un tallo derecho y un aspecto mas espinoso.

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Cebolla silvestre (allium spp): Es muy común en áreas que se ha cosechado.  Es  una cebolla muy suave que es excelente para comer crudo. Corta racimos y usalos como cebollines.

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Berro (cardamine spp): Esta es una de las plantas silvestres de la familia de la mostaza que se encuentran en las ciudades. Cuando es joven, las hojas son excelentes crudas, con un sabor medio a mostaza. Conforme se van haciendo viejas las plantas, tu puedes prepararlas como la mostaza en casa.

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5. Bayas:Busca bayas en arbustos ornamentales, como la baya plateada.
La baya Ebbing  plateada es frecuentemente plantada en las ciudades en las orillas como coberturas . Los tallos, las hojas y las bayas están moteados de plata. Las bayas rojas son excelentes cuando están maduras.

6. Identifica los árboles en invierno.
Busca las bayas en los árboles.Aun al final del invierno, como el cerezo laurel. Como la mayoría de los cerezos, tienen un proceso de larga madurez y el fruto esta listo hasta que se ablanda y se marchita.

7. Busca árboles ornamentales.
Estos son plantados por sus vistosas flores - Estas flores pueden conducir a frutas, como las cerezas o ciruelos o manzanos silvestres.Pueden ser pequeños pero tienen un sabor excelente.

8. Busca nueces debajo de los arboles.
Nueces y nuez cimarrona, puedes abrirlas con una piedra y elige la parte suave. Las nueces frescas son húmedas y fáciles de digerir, con mucho sabor. Las bellotas son abundantes abajo de los encinos, si los encinos tienen hojas lobuladas, las bellotas no necesitarán ningún proceso. Algunas bellotas de encinos blancos no tienen tanino en absoluto. Ten en cuenta que puedes comerlas y ponte a pensar un en esto: ¿cómo es que las palomas comen tantas bellotas?

9. Encuentra árboles frutales.
Busca en los caminos (advertencias abajo) a las orillas de los bosques, a un lado del agua por árboles frutales. Las frutas necesitan sol  para madurar, no hay mucha fruta en las profundidades del bosque. Las orilla de algunos medios ambientes son las mas productivas. Los arboles son fertilizados y mantienen la humedad de los bosques detrás de ellos, teniendo acceso a pleno sol de en la orilla de un claro. Es donde puedes encontrar persimonios, manzanas silvestres, moras, aceitunas, otras moras, etc.  Abajo encontraras persimonios.

10. Busca plantas que crezcan en áreas húmedas.
Localiza los cuerpos de agua y busca cola de gato, berro, y espadaña. La cola de gato necesita un área muy húmeda así como el berro. La cola de gato puedes encontrarla en las bahías o en los lagos. Los brotes son maravillosos para comer crudos.. Y el polen al principio del verano tiene un sabor como harina de pastel. Puedes recolectar bolsas completas de polen que es nutritivo y es considerado un superalimento.

11. Dale un mordisco a flores seguras.
Por ejemplo pétalos de flores de plantas que conozcas que no sean venenosas. Las flores casi siempre son medio dulces y llenas de antioxidantes. Algunas florecen y son excelentes como las dalias, azaleas, violetas y la madreselva. La brillante azalea tiene mucho mas néctar que las flores de azahar.
La base de las flores pueden tener un sabor amargo fuerte - deja los pétalos y lo amargo quítalo y no te comas lo verde.

12. Busca zarzamora espinosa para comer.
La Rosa, la mora, frambueza el brezo verde son buenos ejemplos. La rosa silvestre es comestible  (la parte donde tiene las multiflores es lo mejor). Abajo esta una multiflor. Las moras y las frambuezas son deliciosas y los brezos son un poco mas desabridos pero comestibles.

13. Conoce tus viñas así puedes distinguir uvas.
Conoce tus vides asi puedes distinguir uvas. Las uvas silvestres se encuentran por todo Estados Unidos y son una de las mejores comidas silvestres. Existe una variedad que puedes ver por todo el Sur llamada "moscatel" - las uvas tienen piel gruesa y son grandes, con un sabor a chicle. Las uvas silvestres tienen hojas y zarcillos comestibles así como las uvas - las hojas  las puedes remojar en cidra de manzana y usado para hacer dolmas. Las hojas de moscatel se utilizan para hacer un fermento en un frasco de vidrio después de una semana. Las vides de las uvas sirven también para hacer canastas muy resistentes.

14. Encuentra hojas caducas.
Las hojas deciduas de árboles como el tilo, el sasafrás, el arce, madero agrio, todos son  excelentes comestibles. Las hojas de haya son altamente comestibles cuando son jóvenes, por las primeras 2 a 4 semanas. Tu puedes hacer ensaladas de hojas de árboles. Las hojas de tilo son tan grandes que las puedes usar como tortillas.

15. Recoge los nuevos brotes de pino en primavera.
Los nuevos brotes verdes de las ramas son deliciosos crudos, tienen un placentero sabor ácido. Los conos masculinos del polen son también comestibles - algunos son muy dulces. Y de nuevo el polen es muy nutritivo. Algunas especies de pino tienen piñones comestibles en los conos  caen para finales de verano.


Cómo hacer gel de balística

El gel de balística es utilizado por equipos de profesionales forenses para simular los efectos de los impactos de bala en cuerpos. El gel de balística de grado profesional es costoso y difícil de obtener. Con la siguiente guía, podrás crear tu propio gel de balística casero para llevarla al campo de tiro por tu cuenta. También puedes crear pequeños bloques de gel para usar con pistolas de balines y rifles de perdigones.

Preparación del material

1. Comprende la receta.
Esta receta producirá dos bloques de gel de balística que funcionarán para pruebas de pistolas y rifles. Esto estimulará los efectos de la bala en tejido blando.

2. Compra la gelatina.
La clave para un buen gel de balística es la gelatina que utilices. Si bien puedes ordenar gelatina especializada, el precio puede ser prohibitivo. La gelatina marca Knox funciona de forma similar a la gelatina especializada y puede encontrarse en la mayoría de supermercados.

3. Asegúrate de tener suficiente agua.
Para hacer el gel, necesitarás un galón de agua por cada 350 gramos de gelatina. Esto te dará una mezcla de 10% en peso, lo que servirá para tener el mejor gel de balística.
Esta receta utilizará 9 galones de agua y unos 3,3 kg de gelatina.

4. Mide tu refrigerador.
Para esta receta, tendrás que enfriar el gel por debajo de los 2º C. Asegúrate que tu refrigerador tiene espacio para el recipiente o que tienes un lugar frío como puede ser un garage para colocar la gelatina.
El gel necesitará pasar al menos 8 horas en un lugar frío, así que asegúrate que puedes tener espacio en tu refrigerador durante ese tiempo.

Preparación del molde

1. Busca un recipiente plástico grande.
Encuentra un contenedor plástico con un tamaño de 30 (alto) x 30 (ancho) x 50 (largo) centímetros. Evita recipientes con diseños o formas en los lados o la base, ya que eso dificultará sacar el gel posteriormente.

2. Mide y marca el molde.
Mide la pared interna a 15 centímetros desde la base del contenedor y márcalo con un marcador permanente. Esta será la línea hasta donde llenarás de agua.

3. Aplica espray antiadherente al recipiente.
Cubre todo el interior con el espray para ayudar a remover el gel cuando esté terminado. Seca cualquier exceso de espray para evitar que el gel terminado quede turbio.

Hacer el gel

1. Llena el recipiente con agua caliente.
Llena el molde hasta la línea trazada anteriormente, utilizando agua caliente. Idealmente, la temperatura debería estar alrededor de 40º C. Utiliza un termómetro para mantener un buen promedio de temperatura.
Hacer gelatina toma más tiempo con agua caliente que con agua hirviendo, pero el resultado será un producto final más claro.

2. Alístate para mezclar.
El proceso de mezcla tomará un buen tiempo, así que asegúrate de poder mezclar cómodamente durante unos 20 minutos. Lo ideal es mezclar con un cucharón, ya sea de madera o de metal.

3. Agrega la gelatina.
Utiliza una taza de medir (de 1 taza) para agregar lentamente la gelatina al agua. Tendrás que remover constantemente para evitar grumos. Añade toda la gelatina en el transcurso de 10 minutos, esparciendo una taza por vez.

Este paso es mucho más fácil con dos personas. Una persona revuelve, mientras la otra agrega lentamente la gelatina. Después de que se agregue la gelatina, puedes cambiar la tarea de revolver para darle un descanso a tu brazo.
Para mejorar la claridad, puedes agregar aceite de canela a la gelatina. Necesitarás unas 9 gotas (1 gota por cada galón de agua). Agrega el aceite de canela a mitad del proceso de revolver.

4. Quita la espuma y las burbujas.
Después de terminar de revolver, habrá un poco de espuma en la parte superior de la mezcla. Quítala suavemente y deséchala. No debe haber espuma o grumos visibles de gelatina no disuelta en la mezcla final.

5. Enfría la gelatina.
Tendrás que enfriar la mezcla por debajo de los 2º C. Evita congelarla, ya que los bloques se pondrán demasiado turbios. Si no lo enfrías lo suficiente, el gel no estará tan denso como se necesita. Enfría el gel por al menos 8 horas, preferiblemente toda la noche.

6. Extrae el gel.
Una vez que el gel se ha enfriado completamente, suavemente da vuelta el recipiente sobre una superficie plana y limpia, como un mostrador de cocina. Lentamente ayuda al gel a salir del contenedor con tus manos, para evitar que el bloque se agriete.

7. Corta el gel.
Usa un cuchillo grande de cocina para cortar el bloque en dos mitades. Corta a lo largo para obtener dos bloques angostos con dimensiones de 15 x 15 x 50 centímetros. Envuelve cuidadosamente cada bloque por completo con plástico. Esto previene evaporaciones, que podrían afectar la densidad e integridad del bloque.

Después de envolver el bloque, coloca una pieza rígida de cartón en cada bloque y vuelve a envolverlo con plástico. El cartón hará mucho más fácil la transportación del bloque.
Guarda los bloques a 2º C o menos hasta que estés listo para dispararles. Transporta los bloques en una hielera o refrigerador portátil para mantenerlos en una densidad óptima.

8. Dispara al bloque.
Coloca los bloques sobre una superficie plana y estable. Una pieza de contrachapado sobre soportes (caballetes) funcionará correctamente. Ajusta los bloques para disparar a uno de los lados de 15 x 15 centímetros. Si estás disparando un arma de alto poder, coloca un bloque de cemento detrás del gel de balística para mantener la fuerza del impacto del bloque fuera de la plataforma.

Siempre respeta los procedimientos de seguridad al utilizar armas de fuego.
Ten cuidado al quitar el plástico del gel. No querrás que se agriete justo antes de dispararle.
El gel de balística usualmente es disparado desde unos 3 metros de distancia.
Existen tres pruebas estándar: Desnudo: nada cubre el bloque. Ligeramente vestido: dos camisas cubriendo el bloque. Fuertemente vestido: dos camisas y dos pares de pantalones vaqueros cubriendo el bloque.

9. Toma fotografías.
Si quieres tomar fotos de los resultados, pinta de blanco el contrachapado en el que pusiste los bloques. Esto resaltará los fragmentos de bala. Podrás ver mejor los resultados bajo la luz del sol.

Hacer un bloque pequeño para rifles de perdigones, pistolas de balines y Airsoft

1. Prepara los materiales.
Necesitarás dos contenedores plásticos (16 onzas), dos paquetes de gelatina Knox, una taza de medir, espray de cocinar y agua.

2. Vierte la gelatina en uno de los contenedores.
Agrega los dos paquetes a uno de los recipientes. Mide 3/4 de taza de agua en la taza de medir.

3. Añade el agua a la gelatina lentamente.
Revuelve lentamente la mezcla con una cuchara para evitar la formación de burbujas. Pon la mezcla revuelta en el refrigerador durante 3-4 horas.

4. Llene un fregadero con agua hirviendo.
Coloca el contenedor frío en el agua hirviendo durante 15 minutos para derretir la gelatina nuevamente a líquido.
Si no hay suficiente agua, la gelatina no se derretirá nuevamente a líquido. Calienta el agua en una cocina si es necesario.

5. Aplica espray al otro contenedor.
Mientras la gelatina se derrite, rocía el segundo recipiente con el espray de cocina. Si no tienes acceso a espray de cocina, cualquier aceite antiadherente servirá.

6. Vierte la gelatina derretida en el segundo contenedor.
Lentamente vierte el gel derretido para evitar la formación de burbujas debajo de la superficie. Pon el gel nuevamente en el refrigerador y enfríalo por 12 horas.

7. Saca el gel del contenedor.
Una vez que el gel está listo, puedes sacarlo del contenedor. Debería salir fácilmente en una pieza, gracias al espray de cocina.

8. Dispara al gel.
Coloca el gel en una superficie plana y estable y dispárale con el arma Airsoft o rifle de perdigones. Dispara desde unos 3 metros de distancia.
Siempre sigue los procedimientos de seguridad al utilizar armas de fuego.


Cómo ejercitar el cerebro

Ya sea que trates de poner a tu cerebro en forma nuevamente o simplemente quieres mantenerlo tan fuerte como lo está ahora, no solo es fácil entrenarlo, sino que ahora se considera como parte de lo que hace al envejecimiento mucho más agraciado y menos olvidadizo. ¡Despierta esas neuronas en tu cráneo y ponlas a trabajar con wikiHow!

Mejora tus habilidades de razonamiento y de palabra

1. Lee tanto como sea posible.
Leer es un gran ejercicio cerebral básico. Puedes leer periódicos, revistas o libros, pero solo ten en cuenta que cuanto más desafiante sea el texto, más entrenamiento recibirá tu cerebro. Como con cualquier ejercicio, empieza de menos a más.

2. Aumenta tu vocabulario.
Aprende nuevas palabras de un calendario con la palabra del día o un diccionario. Esto ejercita la parte del lenguaje de tu cerebro.

3. Escribe algo.
¡Escribir requiere pensar muchísimo! Puedes escribir historias inventadas, escribir las cosas que te hayan sucedido o escribir artículos para wikiHow sobre los temas que conoces y amas.

4. Aprende un nuevo idioma.
Aprender un idioma es como un hack para tu cerebro que abre todo tipo de vías. Esto ejercita la parte de tu cerebro que almacena la información del idioma, incluso te hace mejor al hablar tu propio idioma.

5. Resuelve problemas posteriores.
Considera las diferentes posibilidades de cómo algo en tu día pudo haber ido y estudia las consecuencias. Esto mejora la creatividad y te hace un mejor solucionador de problemas.

6. Apaga la televisión.
La televisión te dice qué pensar y cómo pensar, básicamente pone tu cerebro en polito automático. ¡Es por eso que es tan relajante! Si quieres evitar que tu cerebro se estanque, lo primero que tienes que hacer es apagar el televisor. Si realmente quieres ver televisión, usa tu cerebro mientras lo haces. Escoge ver programas educacionales y si ves programas populares, elige aquellos con tramas complejos o interacciones de personajes. Piensa sobre esto mientras miras y trata de analizar o adivinar lo que sucede a continuación.

Juega juegos para mejorar tu cerebro

1. Haz crucigramas y rompecabezas a diario.
Los rompecabezas simples como los crucigramas pueden ayudarte a que tu cerebro haga algo de trabajo básico. Son fáciles de “encajar” en tu día e incluso puedes encontrar algunos gratis en línea.

2. Progresa a los rompecabezas más complicados.
Los rompecabezas grandes y complejos le dan a tu cerebro un entrenamiento más fuerte. A veces te pueden tomar varios días o una semana para resolverlos, pero vale la pena el esfuerzo. Esto no significa simplemente un rompecabezas en el sentido tradicional. Échale un vistazo a los rompecabezas japoneses de bolsillo para que tu mente tenga un verdadero desafío que puedas resolver mientras mates el tiempo.

3. Considera jugar ajedrez.
El ajedrez es un juego increíblemente estratégico y también táctico. Pocos rompecabezas superan al ajedrez en ejercitar tu cerebro. Además, es muy fácil de aprender y de jugar.

4. Juega videojuegos.
¿Sabías que los videojuegos realmente te hacen más inteligente? Los juegos de rompecabezas para resolver como Mario, Zelda, Scribblenauts y Myst son como una buena sesión de cardio para tu cerebro, lo cual te ayuda a ser un solucionador de problemas más creativo y efectivo y además un pensador rápido.

Desafíate a ti mismo

1. Cambia tu mano dominante.
Usa tu mano izquierda si eres diestro y viceversa para estimular las partes de tu cerebro que controlas tus músculos.

2. Toca un instrumento musical o juega con un cubo de Rubik (también conocido como “cubo mágico”).
Por más de 100,000 años el cerebro humano ha evolucionado para mejorarse a través de la fabricación y el uso de herramientas. Al hacer cosas que son similares a usar herramientas, ayudas a tu cerebro a mejorar y mantenerlo en buen ritmo. Por ejemplo, tocar el violín o resolver el cubo de Rubik tienen cosas en común con la fabricación y el uso de herramientas. Ambos requieren el uso de las habilidades motoras gruesas, habilidades motoras finas y secuencias de funcionamiento e identificación de cosas. Por lo tanto, hacer este tipo de actividades a diario o dos veces al día debe ayudarte a mantener tu cerebro en buena forma.

Socializa más

1. Habla con la gente.
Habla con la gente acerca de cosas que tú o ellos conocen. Hablar acerca de política, religión u otros temas estimulantes (tener discusiones reales, no solo argumentos) puede ser un gran entrenamiento cerebral básico.

2. Únete a un grupo de interés.
Únete a un grupo o club con los mismos intereses que tú. Esto puede ser un club de pasatiempos, un grupo de política, un grupo de discusión de la biblia o algo parecido. Hablar con personas con intereses similares te hará usar tu cerebro y tus habilidades.

Haz que el aprendizaje sea permanente

1. Regresa a la escuela.
Regresar a la escuela es una gran manera para hacer que tu cerebro trabaje de nuevo y más educación tiene beneficios obvios. Ni siquiera necesitas tener un título. Tu empleador puede estar dispuesto a ayudarte a financiar clases que mejoren tus habilidades laborales o simplemente puedes tomar una sola clase sobre un tema que te interese.

2. Toma clases gratuitas.
Si simplemente no tienes dinero o tiempo, también hay una serie de clases gratuitas disponibles en línea. Algunas incluso son de las mejores universidades, como Harvard. Prueba con Coursera, Khan Academy o incluso simplemente Ted Talks para obtener experiencia universitaria sin costo.

3. Usa con frecuencia las habilidades que ya has ganado.
Tu cerebro funciona casi igual que tus músculos: o lo usas o lo pierdes. Cuanto más tiempo pase sin utilizar información y conocimientos, más oxidado se pone. Usa con frecuencia tus habilidades básicas (como hacer matemáticas) con el fin de mantenerlas frescas y listas para usar.

4. Elige un nuevo pasatiempo.
Aprender una nueva habilidad también es una gran manera de darle a tu cerebro un entrenamiento. Las habilidades creativas, sobre todo la música, la danza y las artes visuales, ejercitarán las diferentes partes de tu cerebro y tendrán beneficios increíbles.

5. Construye cosas.
Ya sea que construyas robots o una banca nueva para tu pasillo, usar tu cerebro para encontrar la manera de hacer algo (sobre todo cuando partes de cero sin instrucciones) es un gran entrenamiento. Aprende algunas habilidades básicas de construcción y luego calienta tu cerebro cierta creatividad práctica.

Mantente saludable

1. Come bien y haz ejercicio.
La dieta y los ejercicios en realidad juegan un papel importante en la salud de tu cerebro. Si quieres mantener tu cerebro en óptimas condiciones, come una dieta saludable rica en proteínas y ácidos grasos omega 3 para mantener tu cerebro alimentado físicamente. El ejercicio físico también puede mantener tu cuerpo sano, lo cual reduce el riesgo de un accidente cerebrovascular y el aumento de los niveles de saturación de oxígeno.

2. Practica deportes.
Aprende ejercicios o cómo jugar juegos nuevos para aumentar tu coordinación óculo-manual y corporal. El Tai-chi y el pinball son dos ejemplos de ello.

3. Duerme bien.
Los científicos han descubierto que en realidad el sueño juega un papel absolutamente vital para mantener un cerebro sano. Mientras duermes, tu cuerpo elimina las toxinas de tu cerebro (además de hacer reparaciones). Si quieres proteger tu cerebro, asegúrate de tener noches completas de sueño con la mayor frecuencia posible.

4. Cambia tu rutina.
Trata de ir a tu trabajo con rutas variadas para evitar que tu cerebro se sienta demasiado descuidado como resultado de un día monótono. También puedes cambiar tu forma de trabajar añadiendo un balón de ejercicios u otros factores en tu forma de trabajar.


Cómo ayudar más al planeta siendo adolescente

Nos han dicho que para ayudar al planeta compremos carros híbridos, cambiemos nuestro proveedor de electricidad, y que aislemos el techo de nuestras casas. Pero, ¿qué pasa cuando, como adolescente, tú no tienes el control sobre esas decisiones? O peor aún, ¿qué hacer cuando tus padres tienen cosas más importantes por las cuales preocuparse, y no les interesa demasiado ese viejo asunto del calentamiento global? De cualquier modo, hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar al planeta. Es probable que creas que como adolescente no puedes hacer mucho al respecto, pues te equivocas.

Pasos

1. Observa que cada producto que uses.
Compra o consume los productos como si fuera a generarle un "costo" al medio ambiente. Ese producto fue elaborado con recursos naturales, y su producción, al igual que  su transportación y su comercialización e incluso deshacerte de él cuando ya no te sirva, tienen un impacto en el medio ambiente.

2. Procura comprar cosas que puedan reciclarse.
Por ejemplo, en lugar de comprar bolígrafos o plumas desechables, consigue plumas que puedas rellenar con tinta en lugar de comprar de comprar las que se tiran después de usarlas. Si comúnmente entre tu basura tienes montones de papel, botellas plásticas o lo que sea, no lo deseches, mejor envíalo a la compañía encargada del reciclaje en tu vecindario.

3. Reduce la cantidad de este tipo de productos que usas y trata de reutilizar ciertos productos en lugar de comprarlos nuevos.
Una buena idea para esto es comprar ropa de segunda mano (Muchas veces la gente de deshace de ropa que apenas usó un par de veces que tiene menos de un año de uso). Otra opción es personalizar tu ropa vieja poniéndole parches y otros diseños, en lugar de comprar prendas nuevas.

4. Compra productos orgánicos o ecológicos de empresas que apoyen el desarrollo sustentable y el comercio justo.
Si desconoces la manera en que se elabora cierto producto, investiga en línea sobre ello.

5. Apaga todas las luces del segundo nivel (y del primer nivel si tus padres ya se hubieran ido a dormir) antes de irte a dormir todas las noches.
Si eres de los que suelen dejar sus cargadores conectados al toma corriente, recuerda que consumen electricidad aún cuando no se encuentren cargando tu teléfono celular o tu reproductor MP3.

6. Si realmente estás interesado en ayudar al planeta, habla con tus padres acerca de temas como la contaminación y el calentamiento global.
No los obligues a volverse ecológicos de la noche a la mañana, ya que esto podría molestarles. En lugar de ello, hazles alguna sugerencia de vez en cuando. Toma en cuenta que algunos adultos sólo están interesados en vivir a lo grande: conducir una gran camioneta, vivir en una mansión o simplemente consumir y desperdiciar cosas. Si ese es el caso, trata de hablar con tus hermanos sobre lo que ocurre alrededor del mundo, explícaselos de la manera más sencilla que puedas. Dales tiempo para que hagan sus propias reflexiones en torno al tema, y verás que estarán más abiertos que tus padres a tus propuestas.

7. No dejes la televisión encendida solo para que sirva como fondo.
Muchas veces, aunque los estés mirando hay programas que simplemente no te interesan del todo. En tal caso, puedes considerar si no hay algo qué hacer que te resulte más placentero y que no consuma tanta electricidad. Jugar en el exterior, es siempre una buena opción. También puedes retomar y disfrutar los pasatiempos de tu infancia. Aún puedes disfrutar de los legos o los juegos de mesa siendo adolescente.

8. ¿Todavía no has pensado en qué quieres para tu cumpleaños?
Puedes sugerirles a tus amigos una temática ecológica. Pídeles que te regalen focos ahorradores para tus lámparas, cuadernos o papelería reciclada, patrocinar algún evento verde a nombre tuyo, cargadores solares, etcétera. Sin duda, hay un sinfín de cosas que pueden conseguir o comprar que te serán de gran utilidad además de divertidas. Además de todo, le darás un toque muy distintivo a tu fiesta de cumpleaños.

9. Probablemente hayas escuchado en las noticias acerca de un sitio web el cual cumple las mismas funciones de Google, pero es en negro, se llama "blackle.com".
La teoría detrás de esto es que en las computadoras viejas (las que no tienen monitores planos) consume menos energía el mostrar el color negro que el blanco. Si tienes uno de estos monitores, cambia tu fondo de pantalla a negro. Para todas las demás computadoras, el simple hecho de reducir aspectos como brillo y contraste bastarán para reducir el consumo de energía.

10. Si usas la computadora solo para hablar con tus amigos, no es necesario que prendas también la impresora, el escáner o las bocinas.
Enciende sólo lo que necesites, cuando lo necesites.

11. Recuerda que todos los aparatos electrónicos consumen energía aunque se encuentren en modo "stand by".
Si vas a apagar algo, apágalo de verdad y desconéctalo del toma corriente.

12. Ahorra papel en la escuela
Piensa dos veces antes de arrojar un papel a la basura, antes de hacerlo ve si no hay otra cosa en la que lo puedas utilizar.

13. Báñate en la regadera, en lugar de la tina.
Cuando estés en la ducha, trata de no durar más de 10 minutos. Tampoco te apresures demasiado. Conviértelo en una especie de juego, en el que estás tratando de mejorar tu tiempo anterior cada vez que te bañas.


Cómo determinar tu etiqueta de servicio de Dell

Este wikiHow te enseñará cómo encontrar la Etiqueta de servicio de 7 dígitos de tu producto Dell. La etiqueta de servicio es exclusiva a tu producto y por lo general se requiere al recibir atención al cliente. Todos los productos modernos de Dell tienen una pegatina de la Etiqueta de servicio en alguna parte del producto, aunque esta puede desvanecerse con el tiempo. Si tu computadora o tablet no tiene una pegatina legible, aún puedes encontrar la Etiqueta de servicio usando Windows, Linux o Android.

Ubicar la pegatina en cualquier producto Dell

1. Busca la pegatina en una laptop.
La etiqueta generalmente está en la parte inferior de la laptop, cerca de la tapa de la batería, y es blanca o negra con caracteres que contrastan. Busca el código alfanumérico de 7 dígitos al lado o debajo de las palabras "Etiqueta de servicio" o "Número de serie".
Algunas laptops tienen una solapa de metal en la parte inferior que oculta la pegatina. Si no ves la pegatina, levanta la solapa para exponerla.

2. Busca la pegatina en una PC de escritorio.
Por lo general, encontrarás una pegatina blanca en la parte posterior de la torre o gabinete, cerca de la parte superior. Es probable que también encuentres una pegatina negra con letras blancas en la parte superior de la unidad. Cualquiera de estas ubicaciones debe mostrar un código alfanumérico de 7 dígitos al lado o debajo de las palabras "Etiqueta de servicio" o "Número de serie" (en modelos más antiguos).
Si usas una PC todo en uno, busca una pegatina blanca con letras negras en la parte posterior del monitor, cerca de la parte inferior.

3. Busca la pegatina en una impresora.
Levantar la tapa del escáner en la mayoría de los modelos todo en uno revelará una pegatina negra con texto blanco con las palabras "Etiqueta de servicio". Si tienes un modelo más antiguo, busca una pegatina blanca grande con un código de barras en la parte de atrás de la unidad o en la bahía del cartucho de tóner o tinta. La Etiqueta de servicio es de 7 dígitos y contiene letras y números.

4. Busca la pegatina en un monitor.
Busca en la parte posterior del monitor una pegatina negra y blanca que diga "Etiqueta de servicio" para encontrar el código alfanumérico de 7 dígitos.
No todos los monitores tienen pegatinas de la Etiqueta de servicio. Si no ves la pegatina, tendrás que buscar el número de la Etiqueta de servicio en tu factura.

5. Busca la pegatina en una tablet.
La pegatina es una etiqueta negra con letras blancas que está en la parte posterior de la tablet. El código alfanumérico de 7 dígitos que está al lado de "Etiqueta de servicio" es el que necesitarás para recibir soporte.

6. Busca la pegatina en un proyector.
La pegatina negra con un texto blanco generalmente está en la parte inferior del proyector. Si no ves una pegatina allí, estará en el maletín de almacenamiento que vino con el proyector. Simplemente busca las palabras "Etiqueta de servicio" o "Número de serie" para encontrar el código alfanumérico de 7 dígitos de la Etiqueta de servicio.

Usar SupportAssist para Windows

1. Abre SupportAssist.
SupportAssist viene preinstalado en la mayoría de las PC y tablets Dell con Windows. Por lo general, lo encontrarás en el menú de "Inicio", en  > .

Siempre y cuando tengas instalado SupportAssist, al abrir la aplicación se mostrará la Etiqueta de servicio alfanumérica de 7 dígitos en la esquina superior derecha de la ventana.
Si no tienes SupportAssist pero tienes acceso a Internet, continúa con el siguiente paso.
Si no tienes SupportAssist y no tienes acceso a Internet, mira este método.

2. Ve a http://www.dell.com/support/home/us/en/19/Products/?app=drivers.
Solo necesitarás hacerlo si el paso anterior no te dió la Etiqueta de servicio.

3. Haz clic en Detectar PC al lado del campo "Ingrese una Etiqueta de servicio de Dell".
Dell ahora escaneará tu PC.

Si aparece una ventana mostrando información sobre tu PC, ya tienes SupportAssist. Ahora debes ver la Etiqueta de servicio de 7 dígitos cerca de la esquina superior derecha de la página.
Si SupportAssist no se encuentra, verás el mensaje "Necesitas Support Assist" sobre el cuadro gris. Continúa con este método.

4. Acepta los términos y haz clic en Continuar.
La aplicación SupportAssist se empezará a instalar.

5. Sigue las instrucciones en pantalla para completar la instalación.
Una vez que termines de instalar SupportAssist, encontrarás la Etiqueta de servicio en la esquina superior derecha de la ventana. Es un código de 7 dígitos que contiene letras y números.

Usar el Símbolo del sistema de Windows

1. Presiona las teclas ⊞ Win+S.
Esto abrirá la barra de búsqueda de Windows que está al lado del menú de "Inicio".

2. Escribe cmd o símbolo del sistema en la barra de búsqueda.
Aparecerá una lista de resultados.

3. Haz clic en Símbolo del sistema en los resultados de búsqueda.

4. Escribe wmic bios get serialnumber en el prompt y presiona ↵ Enter.
La Etiqueta de servicio es el código alfanumérico de 7 dígitos que aparece debajo de "SerialNumber" (número de serie)."

Usar los ajustes de una tablet Android

1. Abre la aplicación Ajustes  de tu Android.
Usa este método si tu tablet Dell vino con Android en vez de Windows. Para encontrar los ajustes, arrastra hacia abajo la barra de notificaciones desde la parte superior de la pantalla de inicio y pulsa el engranaje de la esquina superior derecha. También encontrarás el icono del engranaje en el cajón de aplicaciones.

2. Pulsa Acerca de la tablet.
Quizás tengas que desplazarte hacia abajo un poco para encontrarlo.

3. Busca la etiqueta de servicio al lado de "Etiqueta de servicio" o "Número de serie".
Es el código de 7 dígitos que contiene letras y números."

Usar los comandos de Linux

1. Presiona las teclas Ctrl+Alt+T.
Esto abrirá una ventana de la terminal.

2. Escribe sudo dmidecode -s system-serial-number y presiona ↵ Enter.

3. Ingresa tu contraseña y presiona ↵ Enter.
Una vez que la contraseña sea aceptada, encontrarás la Etiqueta de servicio alfanumérica de 7 dígitos debajo de "SerialNumber" (número de serie).

Arrancar en el BIOS

1. Apaga la computadora.
Si la pegatina de la Etiqueta de servicio no se encuentra o es ilegible y no puedes usar uno de los métodos de Windows o Linux, puedes buscar la Etiqueta de servicio en el BIOS. Primero apaga la computadora.

2. Vuelve a encender la PC y presiona la tecla F2 en la pantalla del logo de Dell.
Tendrás que ser rápido con esta acción. Asegúrate de presionar esta tecla tan pronto como veas el logo de Dell. Esto te llevará al BIOS.

3. Busca la Etiqueta de servicio en la información del sistema.
Por lo general, encontrarás una fila llamada "Service Tab" (pestaña de servicio) en la pantalla que se abre por defecto, pero quizás tengas que explorar otras pestañas para encontrarla. La Etiqueta de servicio es un código de 7 dígitos que contiene letras y números.