Cómo agregar personas a una foto

A veces, puedes terminar con imágenes que son casi perfectas pero les falta algunas personas que realmente quieres en ellas. En lugar de tratar de volver a tener a todos en el mismo lugar para recrear la imagen con todas las personas que quieres, puedes añadirlas a la imagen con un editor de fotos como Adobe Photoshop. Si sigues algunos pasos, podrás agregar una persona a la foto en un abrir y cerrar de ojos.

Incluir a la persona en la foto

1. Escoge las fotos.
Cuando trates de agregar una persona a la imagen, asegúrate de tener una imagen de la persona ausente que concuerde con la foto en la que quieres agregarla. Por ejemplo, si quieres añadir a tu mejor amiga a la imagen de un grupo de amigos en la playa, no uses una imagen de tu amiga con un suéter de Navidad. No se verá bien y las personas dirán que manipulaste la foto.

Si puedes encontrar una imagen donde tu amigo se encuentre con un fondo simple o sin complicaciones sería ideal. Mientras más recargado esté el fondo, tendrás que trabajar más cuando lo borres después.
La imagen de la persona que añadas debe ser igual o más grande a la imagen a la cual la añadirás. Si tienes que agrandar a la persona que vas a agregar, tendrá más píxeles y develará el gran trabajo que hiciste para lograr que luzca como si perteneciera a la imagen.
También trata de concordar la tonalidad de color e iluminación. Si todos están en la playa, trata de encontrar a uno de tus amigos bajo el sol. Puedes manipular los colores después, pero será más complicado para ti trabajar con ello más adelante.

2. Selecciona la persona.
Tendrás que abrir la foto de la figura que vas a recortar en Photoshop. Elige la herramienta “Lazo” de tu barra de herramientas. Es el ícono que luce como una cuerda en forma de lazo, el cual es el tercer ícono desde la parte superior de la barra de herramientas de al lado. Empieza en un lugar cerca de la figura, mantén presionado el botón izquierdo del ratón y rodea la figura. Una vez que hayas redondeado a la persona, las líneas que dibujaste se volverán líneas resaltadas, las cuales son discontinuas y se mueven alrededor de los bordes que dibujaste.
No tienes que ser muy preciso, solo asegúrate de no cortar parte de su cuerpo por accidente. El fondo adicional que incluiste se borrará después.

3. Copia y pega la figura.
En este momento tu figura está resaltada, necesitas copiarla de forma que la pegues sobre la foto en grupo. Haz clic en la opción menú  en la parte superior de la pantalla. En el menú desplegable, haz clic en . Ahora, necesitas abrir tu foto en grupo. Una vez que la abras, haz clic en la imagen. Después, regresa al menú   y elige  en el menú desplegable. Esto pegará tu figura resaltada de la imagen original en la imagen en grupo.
En vez de usar la barra de menú, también puedes presionar las teclas “Control” (o “Comando” en Mac) y “C”. Así también se copiará la imagen. Para pegar, solo haz clic en “Control” (o “Comando”) y “V”.

4. Ajusta el tamaño de la figura.
Ahora que tu figura está en la imagen, necesitas ajustar su tamaño para que concuerde con las personas en el grupo. Para hacerlo, usarás la herramienta . Asegúrate de que la capa de la figura esté seleccionada, esto lo puedes hacer desde la ventana , normalmente ubicada en el lado derecho de tu espacio de trabajo. Una vez que elijas la capa de la figura, dirígete a la opción menú  y escoge . Aparecerá un cuadro en el exterior de tu capa. Mantén presionada la tecla “shift”, haz clic con tu ratón en la esquina del cuadro y retráelo para hacer la figura más pequeña. Continúa reduciendo hasta que la figura luzca como si tuviera el mismo tamaño que las personas de la fotografía en grupo.

Asegúrate de mantener presionada la tecla “shift”. Eso evitará que cambies las proporciones de la figura en la imagen.
En lugar de hacer clic en la barra del menú, puedes hacer clic en “Control” (o “Comando”) y en la tecla “T” para usar la herramienta .

5. Borra el fondo adicional.
Para que la figura luzca como si perteneciera a la imagen, tienes que borrar el fondo original alrededor de la figura. Para hacerlo, necesitarás la herramienta “Borrador”. Para empezar, haz clic en la capa de la figura de la ventana “Capas”. En la parte inferior de la ventana “Capas”, existe un botón con un rectángulo gris que incluye un círculo blanco en la mitad denominado el botón . Haz clic en el botón para aislar la imagen de las otras capas. Ahora, haz clic en la herramienta “Borrador” en la barra de herramientas en la izquierda, que se encuentra cerca de la mitad de la barra e incluye un borrador rectángulo. En la parte superior de la pantalla, existen opciones de borrador. Haz clic en la flecha para abajo y cambia el tamaño del pincel a unos 60 o 70 píxeles al deslizar la flecha sobre este o escribir el nuevo tamaño. También cambia la dureza en la parte inferior del menú a 0. Ahora puedes borrar gran parte del fondo alrededor de tu figura.

Acércate a la figura pero no le borres ninguna parte. Los bits adicionales que se dejan alrededor del cuerpo se borrarán con un pincel más pequeño.
Si tiene un fondo color sólido o blanco, puedes usar la herramienta “Varita mágica” para aislar el fondo y borrarlo. Solo haz clic en la herramienta “Varita mágica”, selecciona el color del fondo y después presiona “Borrar” una vez que lo resaltes por completo.

6. Termina de aislar la figura.
Ahora que gran parte del fondo se ha borrado, tienes que terminar de eliminar el exceso de fondo para aislar la figura. En tus opciones de borrador en la parte superior, cambia el tamaño de tu pincel entre 20 y 30 píxeles. También necesitas cambiar la dureza al menos a 50. Una vez que lo borres, haz zoom en la imagen al presionar el signo de suma o cambia el porcentaje en la parte inferior de la ventana. Acércate lo más que puedas, de esa forma es más fácil que veas los bordes de la figura. Borra el resto del fondo de la figura.
Si lo arruinas o borras de forma accidental parte de la figura, simplemente presiona el botón “Deshacer” debajo de  en la barra de menú.

Haz coincidir la persona con la foto

1. Mueve la capa.
Ahora que la figura tiene el mismo tamaño que el resto del grupo y está aislada, debes mover la capa a la posición en la que quieres que esté. Para hacerlo, asegúrate de seleccionar la capa de la figura. Haz clic en la herramienta “Mover”, que se encuentra en la parte superior de la barra de herramientas en el lado izquierdo de tu pantalla. Una vez que le hagas clic, toma la capa de tu figura y mantén presionado el botón izquierdo del ratón mientras la arrastras al lugar que quieras.

2. Cambia la iluminación.
Ahora que la figura tiene el mismo tamaño que las demás, debes concordar su color. Con la capa de la figura seleccionada, haz clic en el ícono junto al botón “Máscara” en la parte inferior de la pantalla de la capa. Tiene un círculo bicolor dentro. Cuando hagas clic en este botón, aparecerá una pantalla de menú. Haz clic en la opción “Curvas” y así aparecerá una ventana de diálogo. Tendrá un cuadrado con una línea diagonal atravesada. Haz clic en la línea del medio, en el centro desde la parte superior e inferior. Cada punto que aparezca te permitirá mover la línea. Ahora necesitas jugar con los niveles en esta opción. Puedes mover las líneas hacia arriba y hacia abajo, aumentar y reducir la iluminación y el contraste a medida que continúes. Juega con la capa hasta que concuerde con la capa del grupo.

Si existe una diferencia mínima entre las capas, solo puedes cambiar el brillo y contraste desde la barra de menú de . Solo modifica las líneas de un lado a otro.
Es posible que aparezca un cuadro de diálogo cuando trates de hacer una capa de la opción  en tu figura. Cuando aparezca, presiona  para hacer la capa de la máscara de .
También puedes cambiar la iluminación de la foto original en grupo. Si deseas cambiarla, haz clic en la capa del fondo y elige el mismo ícono en la parte inferior de la pantalla y sigue los mismos pasos que con la capa de la figura hasta que las dos capas estén cerca una de la otra.

3. Haz coincidir el color.
Ahora que la iluminación está justo en tu figura, tienes que hacer coincidir sus tonos de piel. Para hacerlo, asegúrate de seleccionar la capa de la figura. Presiona el mismo círculo bicolor en la parte inferior de la pantalla “Capa” y selecciona  en el menú. En la pantalla, puedes cambiar el tono, la saturación y el brillo. El tono cambiará el color, los colores claros y oscuros a un color diferente. La saturación cambiará la concentración de los colores de tu imagen, al hacerlos más brillantes o más opacos. El brillo cambiará la luminosidad general de la figura. Debes jugar con los selectores hasta que la figura coincida con el color del grupo.


Cómo recuperarse de la cirugía de pie

Recuperarte de una cirugía de pie requiere de paciencia y de disposición a seguir las órdenes del doctor. Aunque todos sanan a ritmos distintos, muchos elementos del periodo de recuperación para la cirugía de pie son universales. Si cuidas de ti mismo, estarás de pie antes de que lo puedas imaginar.

Prepararse para la recuperación

1. Abastécete de alimentos y de otros suministros.
Cuando vuelvas a casa del hospital, aún necesitarás tener en reposo tus pies lo más que puedas. Una manera de hacerlo por tu cuenta más fácilmente es abasteciéndote de cualquier cosa que puedas necesitar durante la recuperación. Algunas cosas de las que puedes abastecerte incluyen:

alimentos y bebidas
artículos de aseo
libros
películas
medicamentos de venta libre (como un laxante suave y unos analgésicos prescritos y de venta libre)

2. Coloca todo lo que necesitarás al alcance.
Tendrás que tener en reposo los pies lo más posible cuando vuelva a casa luego de la cirugía, así que es buena idea estar preparado anticipadamente. Reúne cualquier producto que creas que necesitarás y colócalo cerca al lugar en el que esperas pasar la mayor parte del tiempo mientras te recuperas en casa, como tu cama o el reclinable.
Piensa acerca de qué objetos querrás tener cerca cuando vuelvas a casa luego de la cirugía. Por ejemplo, quizás quieras tener una pila de libros a tu lado, el control remoto para la televisión o un rascador de espalda.

3. Mueve los muebles a locaciones más convenientes.
Además, menos obstáculos hará que desplazarte alrededor de la casa sea mucho más fácil, así que quizás quieras reorganizar algunos de tus muebles antes de dirigirte al hospital.
Por ejemplo, puedes considerar mover una mesa de café a un lado de la habitación para que no tengas que caminar alrededor de ella. También puedes considerar mover tu cama a la planta baja para que no tengas que subir y bajar escaleras todo el tiempo.

4. Consigue un letrero de discapacidad para tu coche.
Cuando seas capaz de manejar nuevamente, aún querrás tener en reposo los pies lo más que puedas, así que un letrero de discapacidad puede ser útil. Puedes solicitar un letrero de discapacidad en el Departamento de Vehículos Motorizados local antes de tu cirugía. El letrero solo será temporal, pero asegurará que te puedas estacionar más cerca de las entradas cuando tengas que ir a algún lugar.

5. Pide ayuda a amigos y a familiares.
Aunque estés bien preparado en casa, aún necesitarás tener algo de apoyo de tus amigos y de tus familiares mientras te recuperas. Por ejemplo, quizás necesites que alguien recoja tu correspondencia, presente una prescripción por ti o te lleve a la cita con el doctor.
Asegúrate de permitir que tus familiares y tus amigos sepan que te someterás a una cirugía y pregunta si uno o más de ellos podrían ayudarte de vez en cuando durante la recuperación.

Evitar las infecciones y las complicaciones

1. Sigue las órdenes del doctor.
Dependiendo del tipo de cirugía de pie que te hayan realizado, tus restricciones pueden ser extremas o pueden ser relativamente leves.

Tu doctor tiene un gran interés en ver que te mejores, así que haz caso de las limitaciones que te imponga.
El doctor puede asignarte tareas específicas para ayudar a la curación de la cirugía (como la congelación y la elevación) o formas específicas para limpiar el sitio de la cirugía.
Llama a tu doctor si tienes alguna pregunta o inquietud acerca de las instrucciones que te ha dado.

2. Toma medicamentos para controlar el dolor.
El doctor te prescribirá medicamentos para ayudarte a controlar el dolor que experimentarás después de la cirugía de pie.

Los analgésicos no opiáceos y no narcóticos se suelen prescribir para el dolor de nivel leve a medio y son las formas más seguras del manejo prescrito del dolor. Los ejemplos comunes son el ibuprofeno, el naproxeno y el acetaminofeno.
Los analgésicos opiáceos se prescriben para el dolor de medio a intenso. Sigue las instrucciones del doctor específicamente al tomar medicamentos opiáceos, ya que pueden ser extremadamente adictivos. Algunos ejemplos de analgésicos opiáceos incluyen la oxicodona y la hidrocodona.

3. Controla la hinchazón.
Es normal que el sitio de la cirugía o incluso todo tu pie se hinche en los días posteriores a la cirugía, pero hay cosas que puedas hacer para reducir la hinchazón.

Usa una compresa o una bolsa de hielo para reducir la inflamación. Asegúrate de colocar una toalla entre tu pie y el hielo y de chequear la piel que está debajo del hielo regularmente. No dejes puesto el hielo por más de diez minutos a la vez.

No coloques el hielo directamente en la parte superior de la herida hasta que esté completamente curada.
Eleva tu pie para combatir la hinchazón. Trata de mantener tu pie a alrededor de 15 centímetros (6 pulgadas) más arriba de tu corazón.

4. Cuida del área de la cirugía.
Es importante que mantengas el área que rodea la incisión quirúrgica limpia, seca y protegida.

No quites el vendaje hasta que el doctor te haya dado permiso de hacerlo.
Mantén los vendajes secos. Debes envolver tu pie en plástico para ducharte o bañarte con el pie fuera del agua. Pregunta al cirujano o al podólogo cuando podrás lavar el sitio de la cirugía.
No pongas ni cremas ni lociones ni ninguna otra cosa en la herida a menos que el doctor te diga que lo hagas.

5. Combate los efectos secundarios comunes de los analgésicos.
No es poco común para los pacientes lidiar con el estreñimiento u otros problemas al usar el baño algunos días después de la cirugía.

Asegúrate de permanecer hidratado para ayudar a tu cuerpo a que se mantenga estable.
Come alimentos con alto contenido de fibra para combatir el estreñimiento que producen los analgésicos opiáceos.
Habla del problema con tu doctor si continúa por más de dos días.

Recuperarse de la cirugía

1. Asiste a las citas de seguimiento quirúrgico.
Tu doctor querrá verte regularmente en los meses posteriores a la cirugía para asegurarse de que te cures correctamente.

No te saltees las citas postquirúrgicas, ya que son importantes para asegurar que tu pie se cure según se planeó.
Formula cualquier pregunta o inquietud que tengas a tu doctor con respecto al progreso de tu pie.

2. Aprende a desplazarte.
Después de la cirugía, es probable que debas usar muletas, un yeso o un calzado especial. Dependiendo de la cirugía, tu movilidad puede verse limitada significativamente.

Tu doctor te dirá si estás listo para llevar algo de peso.

Sé paciente, apresurarte a colocar peso en tu pie después de la cirugía puede volver a lesionarte.

3. Mantente atento a los problemas.
Hay varias complicaciones posibles que pueden derivarse de la cirugía de pie. Si notas síntomas de estos problemas, ponte en contacto con tu doctor inmediatamente.

La infección puede ser un riesgo al inicio de la recuperación. Si notas un enrojecimiento y una hinchazón caliente alrededor del sitio de la cirugía o experimentas fiebre, es probable que tengas una infección.
A menudo, el daño a los nervios no es permanente, pero puedes experimentar un adormecimiento o un hormigueo en la región circundante a la incisión quirúrgica. Aunque generalmente esto pasa, debes hablar al respecto con tu doctor.

Volver a ponerse de pie

1. Tómalo con calma.
Tu pie necesitará mucho tiempo para recuperarse. Sé paciente y sigue las instrucciones del doctor.

Si experimentas dolor al hacer algo que el doctor ha autorizado, quizás debas ponerte en contacto con él para asegurarte de que no estés estorbando el proceso de curación.
Descansa cuando estés cansado. La curación requiere de una cantidad significativa de descanso, así que si te sientes exhausto, lo mejor que puedes hacer es relajarte por un momento.

2. Ve a terapia física.
Tu doctor puede prescribir que hagas terapia física para que puedas ponerte de pie nuevamente.

La terapia física puede ayudar a que te recuperes más rápido y con más eficacia.
Los terapeutas físicos están capacitados para entender las limitaciones causadas por tu lesión y para idear ejercicios que puedan ayudarte a recuperar la movilidad.

La terapia física también puede ayudarte a controlar el dolor que proviene de la cirugía.

3. Sé cuidadoso mientras manejas.
Es probable que tengas problemas al volver a conducir después de la cirugía. Debes hablar de cualquier limitación que puedas tener con tu doctor.

No conduzcas mientras tomes analgésicos opiáceos, ya que pueden interferir con tu capacidad para conducir de manera similar al alcohol.
Sé cuidadoso al usar el pie que ha sido sometido a cirugía para presionar los pedales. Tu doctor podrá decirte si tu pie puede tolerar el peso de presionar el embrague o el acelerador.

4. Vuelve al trabajo seguramente.
El momento en el que puedas volver al trabajo estará determinado por la naturaleza de la cirugía y por lo que haces para vivir. Sin embargo, independientemente del marco de tiempo, ten cuidado de no interferir con el proceso de curación.

Considera si debes permanecer de pie durante una porción significativa del día y si tu pie se ha curado lo suficiente para ello.

Habla de tu regreso al trabajo con el doctor y con tu jefe para asegurarte de que todos estén en la misma página.
Fíjate si tu trabajo puede proveerte los arreglos temporales para las limitaciones que experimentas mientras te recuperas.


Cómo decorar para una fiesta de graduación

La graduación es uno de los eventos más especiales en la vida de un joven. ¿Qué mejor forma de celebrarlo que con una gran fiesta? Puedes celebrar los logros del graduado y entusiasmarlo por lo que está por venir a través de decoraciones divertidas y creativas y bocadillos deliciosos.

Decorar las paredes y las mesas

1. Elige un tema relacionado con la graduación para que las decoraciones estén más enfocadas.
Conversa con el graduado sobre lo que le guste, sus sueños y aspiraciones, la mascota de su escuela o cualquier cosa que tenga relación con la graduación y con el graduado en particular. En caso de que te parezca demasiado complicado idear un tema y decorar en concordancia, puedes, en cambio, tan solo idear un esquema de colores simple. Si lo que quieres es probar con un tema más enfocado, puedes considerar las siguientes ideas:

Un tema náutico o de "alrededor del mundo" si el graduado es alguien que está deseoso de viajar. Puedes incluir veleros, peces y otras decoraciones náuticas.
Un tema de Oh, ¡cuán lejos llegarás! si quieres algo tierno y general de graduación que gire en torno al popular libro de Dr. Seuss. Puedes decorar con colores pastel vivos e imágenes de los personajes del libro.
Un tema de aventura en safari, sobre todo si la escuela del graduado tiene una mascota que sea un animal. Podrías usar animales de peluche y accesorios de safari para decorar (por ejemplo, sombreros y anteojos de sol).
Un tema relacionado con la ciudad o la escuela a donde el graduado vaya a ir después. Si va a mudarse a California, por ejemplo, podría ser un tema del glamour de Hollywood con estrellas relucientes y carretes de película.
Un tema que gire en torno a su vida en la secundaria. Por ejemplo, si juega béisbol, puede ser un tema sobre este deporte o, si estuvo en una banda, podría ser un tema de música.

2. Opta por el esquema de colores según la escuela del graduado.
En caso de que esté en la secundaria, podrías optar por emplear decoraciones de los colores de su escuela, aunque también podrías usar los colores de su nueva universidad para adornar la fiesta. Elige la opción que le guste más al graduado o bien emplea una mezcla de ambas. Asimismo, puedes optar por algo aún más simple, como los colores favoritos del graduado.

Si quieres combinar ambos esquemas de colores sin que desentonen, puedes colocarlos en mesas separadas o emplear uno de ellos afuera y el otro adentro.
Debes tratar de mezclar 3 colores por cada esquema. De este modo, podrás trabajar con varios tonos. En caso de que la escuela tenga únicamente uno o dos colores, puedes emplear el blanco o el negro como el tercero.

3. Resalta el año de graduación con números de papel tisú.
Puedes usar tijeras afiladas para recortar números grandes en bloques de cartón espuma. Corta papel tisú en cuadrados de 5 cm (2 pulgadas). Pellizca uno de ellos y sumerge la parte doblada del centro en un pequeño recipiente con pegamento líquido. Luego, pégalo sobre uno de los números de espuma. Repite el procedimiento hasta que hayas cubierto los números por completo y luego déjalos secar durante una hora.

Puedes colgar los números de papel tisú en la pared o apoyarlos sobre una mesa.
Asimismo, es posible introducir palos en la parte inferior de la tabla de espuma y parar los números lado a lado en vasos altos. Luego, puedes llenar los vasos hasta la mitad para obtener una estabilidad adicional.
Consigue papel tisú de entre 2 y 3 colores distintos y coloca puntos de ellos de manera aleatoria sobre la tabla para obtener un aspecto divertido y con relieve.

4. Emplea guirnaldas con borlas como banderines en las paredes.
Puedes doblar 1 o 2 láminas de papel tisú a lo largo y luego dos veces a lo ancho y cortarlas en tiras largas desde la parte inferior del papel hacia arriba en dirección al doblez, dejando aproximadamente 2,5 cm (1 pulgada) de espacio antes del doblez. Desdobla una vez el papel, córtalo a lo ancho por la mitad hacia abajo y abre las láminas. Enrolla el papel de forma que las borlas sobresalgan por ambos lados, luego gíralo por el centro y forma un círculo. Enhébralo en un cordel y repite el procedimiento hasta que este último tenga entre 6 y 7 borlas.

Una lámina de papel tisú producirá 4 borlas, por lo que no será necesario comprar una gran cantidad de papel tisú.
Al terminar, el banderín tendrán el aspecto de borlas unidas a un birrete de graduación. Puedes colgarlo en la pared o en una mesa como una decoración festiva.

5. Infla globos de los colores de la escuela.
Dirígete a una tienda local de suministros para fiestas y compra un paquete de globos de cada uno de los colores de tu esquema. Puedes pedirles ayuda a tus familiares y tus vecinos para inflarlos y luego fijarle a cada uno de los globos un listón largo y atarlos unos a otros en grupos grandes. Asimismo, es posible atarlos a los extremos de las mesas, a las sillas o a los árboles.

También puedes comprar globos transparentes, espolvorearle a cada uno unas pizcas de brillantina y luego inflarlos. Sacude un poco los globos de forma que se distribuya la brillantina y obtendrás algo centelleante que puedas añadir a tu buqué de globos.
Antes de comprar los globos, debes tener cuidado de que ningún invitado sea alérgico al látex. De ser el caso, puedes comprar en su lugar globos lustrosos y arrugados libres de látex.
En algunos casos, las universidades venden globos que tienen su logotipo. Puedes fijarte en línea para ver si este es el caso de la universidad del graduado.

6. Escribe citas inspiradoras sobre pizarras por toda la fiesta.
Busca en línea citas simples e inspiradoras de graduación y escríbelas con pulcritud en pizarras pequeñas. Luego, disponlas sobre las mesas o en las paredes por toda la fiesta como una forma de inspirar al graduado y a los invitados.

Puedes optar por citas alegres y pegadizas, como del libro Oh, ¡cuán lejos llegarás! de Dr. Seuss: "Oh, ¡cuán lejos llegarás! Hoy es tu día. Tu montaña te espera. Así que, ¡ponte en camino!".
Asimismo, puedes optar por citas más serias, como la siguiente de Henry David Thoreau: "Sigue con confianza la dirección de tus sueños. Vive la vida que hayas imaginado".
Las pizarras y tiza pueden conseguirse en las tiendas de manualidades, así como también en línea. Debes buscar pizarras que tengan un contorno de un color que combine y optar por una tiza simple de color blanco de forma que obtengas un aspecto limpio.

7. Dispón una cabina fotográfica que tenga un fondo y utilería divertidos.
Puedes colgar un trozo largo de tela o de papel como el fondo y colocar luces a su alrededor o bien colgar banderines o serpentinas. Luego, dispón utilería divertida (por ejemplo, birretes de graduación, anteojos grandes de sol y bigotes falsos) que los invitados puedan usar para las fotos.

Podrías instalar una cámara cronometrada sobre un trípode o dejar que los invitados tomen las fotografías utilizando sus propias cámaras y teléfonos.
Si quieres un entretenimiento adicional, puedes imprimir superlativos típicos de anuario (por ejemplo, "mayor probabilidad de lograr cosas" y "el payaso de la clase") en colores brillantes y luego pegarlos en palos de forma que los invitados puedan posar con ellos en las fotografías.

Exhibir los logros del graduado

1. Dispón una mesa decorada en uno de los bordes del salón principal de la fiesta.
Coloca un mantel de color sobre una mesa plegable y usa luces chispeantes o listones para acentuarlo. Luego, dispón la mesa hacia un lado en una habitación, aunque debes colocar un buqué de globos o un trozo de un banderín cerca de allí para así asegurarte de que las personas puedan verla. Las decoraciones deben mantenerse neutras y dejar que los logros del graduado sean el foco de la atención.

2. Exhibe el diploma y los premios en la pared.
Apoya el diploma del graduado sobre la mesa y dispón todos los premios o trofeos que haya ganado, ya sea académicos, deportivos o de otras actividades extracurriculares. Exhibe fotografías de su tiempo en la escuela para que los invitados puedan verlas.
En caso de que el graduado tenga algo que lo distinga como una atleta destacado, puedes colgarlo cerca de allí o bien disponerlo sobre la mesa.

3. Elabora un collage con fotografías antiguas del anuario y colócalo sobre la mesa.
Busca la mayor cantidad posible de fotografías de anuario del graduado que tengan el tamaño adecuado para una billetera y pégalas sobre un pedazo de papel de construcción o cartulina usando cinta azul para pintores (la cual puede retirarse con facilidad). Apoya el collage sobre la mesa de forma que los invitados puedan disfrutarlo.

Puedes emplear las fotos que desees aparte de las fotos del anuario, como fotos del graduado practicando deportes, pasando tiempo con sus amigos, sonriendo con su familia o estudiando.
Usa fotografías divertidas para incorporar un poco más de personalidad a la mesa. De lo contrario, esta consistirá apenas de premios y un diploma.

4. Usa tachuelas para fijar fotografías y premios de papel sobre un tablón de corcho decorado.
Como otra forma creativa de exhibir los logros del graduado, puedes usar un tablón de anuncios. Usa papel, listones y otras decoraciones dentro de tu esquema de colores para adornarlo y luego fija allí unas cuantas fotografías, prendedores o certificados de papel. Apóyalo sobre la mesa o cuélgalo detrás de ella en la pared.

Es posible colocar fotografías del graduado en el tablón de anuncios o bien tan solo emplearlo para colgar un collage de fotografías.
En algunos casos, los graduados reciben prendedores deportivos, académicos o de organizaciones nacionales de logros. Este también es un excelente lugar para exhibirlos. Tan solo debes fijarlos al tablón de corcho.

5. Recolecta tarjetas y regalos en una canasta o en una maleta bonita abierta.
Puedes disponer un poco de papel tisú de color en una canasta pequeña y doblar un trozo de cartulina por la mitad para elaborar una etiqueta en cuya parte delantera escribas "Tarjetas". Luego, coloca la canasta sobre una mesa cercana o bien sobre la misma mesa en caso de que haya espacio. Allí, los invitados podrán dejar sus tarjetas u otros regalos para el graduado. Debes disponer la etiqueta doblada en la parte delantera.
Si quieres una alternativa única y creativa, puedes abrir una maleta anticuada y encordar la palabra "Tarjetas" a lo largo de la parte superior. Esta es una excelente opción en particular si es que el graduado tiene planes de viajar o ir a la universidad en otro lugar.

Elaborar decoraciones para la comida y la bebida

1. Compra manteles y utensilios que combinen con tu esquema de colores.
Consigue unos cuantos paquetes de platos, vasos y cubiertos desechables que puedan usar los invitados y elige también algunos manteles. Opta por unos que sean de plástico de forma que puedas ahorrar dinero o, si quieres un aspecto más lujoso, puedes optar por el lino.

Los colores que elijas deben estar dentro de tu esquema de colores de forma que obtengas el aspecto más organizado.
De no ser posible encontrar colores que combinen con el tema, puedes optar por utensilios y vasos transparentes. Asimismo, puedes optar por vajilla y cubiertos de un tema genérico de graduación.

2. Elabora diplomas comestibles atando un listón alrededor de pretzels o galletas que sean largos.
Elige un color de listón que combine con tu esquema de colores y átalo formando un lazo alrededor de cada pretzel o galleta larga. También puedes emplear caramelos de regaliz si es que quieres que el listón sea comestible.
Puedes hacer lo mismo con cualquier bocadillo oblongo. Pruébalo con los pasteles de hojaldre enrollados, ya que tendrán un aspecto aún más similar al de un diploma.

3. Coloca un tazón de anillos de caramelo como "anillos de graduación".
Si quieres un bocadillo simple con un tema de graduación, puedes comprar un paquete de anillos de caramelo y colocarlos en una bandeja o en un tazón. Luego, dobla por la mitad un pequeño trozo de cartulina y escribe allí "anillos de graduación" como una etiqueta y también para que los invitados puedan saber el chiste.

4. Elabora bocadillos dulces para comer con los dedos preparando paletas de graduación de s’mores.
En el microondas, derrite entre 3 y 4 bloques de chocolate y luego introduce un palito de helado o de paleta en la parte inferior de un malvavisco tamaño jumbo. Sumerge la parte superior del malvavisco en el chocolate y luego coloca una galleta de vainilla pequeña y cuadrada sobre él. Déjalo secar durante unos minutos, luego corta una tira de caramelo de regaliz hasta que tenga 4 cm (1,5 pulgadas) de largo y colócala en la parte superior junto con el chocolate derretido. Por último, coloca un chocolate M&M sobre la tira de regaliz para sujetarla en su lugar.

Al terminar, la paleta de s’more tendrá el aspecto de una cabeza con un birrete de graduación.
Si quieres hacerle un rostro al malvavisco, puedes usar grageas pequeñas para los ojos y la nariz y glaseado rojo para la boca.
Puedes colocar las paletas en un vaso alto o introducirlas en poliestireno para mantenerlas erguidas. Luego, disponlas sobre la mesa y ¡disfrútalas!

5. Elabora un birrete de graduación colocando un cuadrado de chocolate sobre unos cupcakes.
Prepara una tanda de cupcakes y déjalos enfriar. Luego, colócalos boca abajo y unta un poco de glaseado sobre la parte inferior. Coloca un cuadrado grande de chocolate sobre el glaseado y luego corta un trozo de caramelo de regaliz de 4 cm (1,5 pulgadas) y asegúralo a la parte superior del chocolate como si fuera una borla usando un punto de glaseado.
También es posible colocar el "birrete" de chocolate en la parte superior del cupcake, aunque colocarlo de cabeza tiene un aspecto un poco más simétrico.

6. Envuelve los utensilios en una servilleta usando un listón de forma que parezcan diplomas.
Este es un truco simple que puede hacer que incluso los cubiertos formen parte del tema de graduación. Envuelve un tenedor, cuchillo y cuchara de plástico con una servilleta blanca, átalo todo con un lazo y luego coloca los diplomas de utensilios en una canasta junto a la comida.

7. Dispón galletas y cupcakes sobre un soporte con forma de birrete de graduación.
Coloca un plato sobre un tazón de cabeza y usa cinta adhesiva o un trozo pequeño de cinta de embalar para fijarlo en su lugar. Luego, pega una borla de graduación particularmente grande en el centro del plato de forma que quede colgando del borde como en un birrete de graduación. Coloca cupcakes, galletas y otros bocadillos en el plato y ¡disfrútalos!

Este plato para servir con forma de birrete de graduación se ve mejor si el plato y el tazón son del mismo color, sobre todo de color negro.
Es posible comprar borlas adicionales en línea.


Cómo eliminar los calambres

Los calambres en las piernas son de los más molestos ya que te detienen de inmediato en medio de lo que sea que estabas haciendo. Pueden aparecer en cualquier lugar de las piernas, y por lo general aparecen en los momentos menos oportunos. Elimina el calambre rápidamente y evita calambres futuros, utilizando las técnicas descritas a continuación.

Tratamiento inmediato

1. Masajea los músculos.
Los calambre en las piernas por lo general aparecen en las pantorrillas, pies, y en algunas ocasiones en las muslos; masajeas estas áreas para reducir el dolor y la presión. Utiliza presión media con tus dedos utilizando un movimiento circular sobre el área directamente afectada y su alrededor, para mejorar la circulación en la zona. Continúa masajeando durante algunos minutos hasta que el dolor disminuya o hasta el momento de pasar a otro tratamiento.

2. Estira.
Tus músculos se comprimen como resultado del espasmo, así que estirarse es una buena idea para relajar y calmar el músculo. Realizar uno o varios estiramientos que sirvan para elongar los músculos en el área afectada te servirá para sanar el calambre rápidamente.

Ponte de pie, y luego colócate en posición de embestida, dejando atrás la pierna que sufre del calambre. Estira esa pierna, manteniendo la otra pierna doblada. Esto obliga a tu peso a ir sobre los dedos de tu pierna; puedes doblarte hacia adelante un poco sobre la rodilla doblada, si así te sientes más cómodo.
Siéntate sobre tu cama o sobre el suelo, y estira tus piernas frente de ti. Mantén firmes las rodillas, y mueve los dedos de los pies hacia atrás. Agarra los dedos y empuja el pie de la pierna acalambrada hacia atrás.
Párate de puntillas, y mantente en esa posición tanto como te sea posible. Esto estira los músculos de la pantorrilla y reduce los espasmos. Descansa después de un par de segundos y continúa con el estiramiento.

3. Toma un baño.
Llena la bañera con agua tibia y sal de Epsom, y toma un baño durante 10 a 20 minutos. El calor y las sales trabajan en conjunto para calmar los músculos y distraerte del dolor.

4. Eleva el área.
Levanta el área afectada apoyándola sobre almohadas o sobre el reposabrazos de una silla o sofá. Elevar el área mejora la circulación sanguínea y ayuda a mover la sangre con más efectividad en la zona del espasmo.

5. Utiliza un poco de hielo.
Para calmar los espasmos musculares, utiliza un paquete de hielo o compresa fría sobre el área afectada. Nunca apliques hielo directamente sobre la zona, envuélvelo en una toalla o vendaje antes de colocarlo sobre tu piel. Realiza esto durante 5 a 15 minutos para obtener los mejores resultados.

Prevenir calambres futuros

1. Estira regularmente.
Si te ejercitas o entrenas en forma regular, el estiramiento adecuado de antemano puede ayudar a prevenir la tensión sobre los músculos y los calambres. Estira durante 2 a 5 minutos, antes de realizar cualquier tipo de ejercicio. Los mejores estiramientos para evitar los calambres incluyen los estiramientos de cuádriceps y las embestidas.

Para estirar los cuádriceps, ponte de pie y dobla una pierna. Continúa doblando la pierna tanto como puedas, y luego agarra el pie que está detrás tuyo y mantén la posición durante diez segundos.
Para realizar una embestida, colócate en posición de rodillas, de modo que una pierna esté doblada, descansando tu peso sobre la pantorrilla de la otra pierna. Luego, levántate del suelo para doblar así ambas piernas. Haz varías embestidas moviéndote alrededor de la habitación en esa posición, yendo hacia atrás y adelante intercambiando de piernas.

2. Toma más potasio.
Los niveles bajos de potasio están asociados a los aumentos en la probabilidad de la aparición de los calambres y espasmos musculares. Come alimentos que contengan potasio al menos una vez al día, incluyendo las bananas, los aguacates, y las naranjas. También puedes comprar suplementos de potasio en la tienda de alimentos orgánicos más cercana.

3. Toma más calcio y magnesio.
Estas vitaminas trabajan mano a mano para prevenir los calambres musculares y para mantener a tu cuerpo en plena forma. Asegúrate de consumir suficiente magnesio y calcio, complementando tu dieta con estos minerales en forma de tableta, o consumiendo alimentos que los contengan. Los productos lácteos y las nueces están llenos de ambos.

4. Mantente hidratado.
Cuando los niveles de sodio en la sangre son altos, afectan los músculos y la circulación sanguínea. Mantén los niveles de sodio bajos, tomando suficiente agua de forma regular. Cuando te ejercites, complementa la ingesta de agua con bebidas deportivas que contengan electrolitos.

5. Evita los diuréticos.
Cualquier cosa que te haga orinar frecuentemente reduce la cantidad de agua y electrolitos en tu cuerpo. Evita tomar mucha cafeína, y no tomes ninguna pastilla que cause micción frecuente si te es posible.


Cómo ser un buen esposo y padre

Quizás dos de las funciones más importantes que desempeñarás en tu vida sean la de esposo y padre; por lo tanto, será totalmente normal que quieras dar tu mejor esfuerzo. Para empezar, sé considerado con tu familia y aprende a comunicarte con ella de forma más eficaz. Deberás cuidarla apropiadamente y cuidarte a ti mismo; por ello, tendrás que implementar cambios positivos en tu estilo de vida para así también mejorar tu salud y bienestar.

Ser considerado

1. Deberás estar presente cuando te necesiten.
Hay algunos momentos que podrían ser más importantes para tu familia, como cuando tu cónyuge consiga un ascenso grandioso o el momento en el que tu hijo aprenda a manejar bicicleta sin las ruedas auxiliares. Como esposo y padre, no podrás estar allí en cada momento de sus vidas, pero trata de hacerlo en los más importantes.
No te pierdas en la medida de lo posible los eventos deportivos, los recitales, los aniversarios o los cumpleaños importantes. Si sabes que serán de importancia para tu cónyuge o tus hijos, deberás hacer tu mejor esfuerzo por asistir. Si no podrás ir, tendrás que expresarles lo triste que te sientes por perdértelos y garantizar tu asistencia la próxima vez.

2. Muestra interés por tu cónyuge y tus hijos.
Es normal que muchas familias adopten un patrón de aburrimiento en el que solo conversen sobre temas como las calificaciones de los niños, las cuentas, las reparaciones de la casa y quién los recogerá de las prácticas deportivas. Evoca nuevas emociones al comunicarte con ellos agregándole algunos temas nuevos a la conversación.

Si nunca le preguntas a tu cónyuge sobre su día en el trabajo, hazle la pregunta “¿Cómo te va con el proyecto importante del trabajo?”.
Si nunca haces preguntas sobre los amigos de tus hijos, podrías preguntar algo como “¿Qué tal se está adaptando Rebecca a su nueva escuela?”.
Si cambias la manera en la que hables, esto será de utilidad para mostrarle a tu familia que sientes interés por ella y lo que consideren importante.

3. Sé un modelo a seguir y sigue tus propias recomendaciones.
No esperes que tus hijos sigan tus consejos si tu propio comportamiento va en contra de ellos. Hazte responsable de cumplir las mismas normas que establezcas para ellos.

Por ejemplo, no mientas delante de ellos (ni siquiera digas mentiras pequeñas) si estás haciendo énfasis en la importancia de la sinceridad.
Si brindar ayuda es un aspecto importante en tu familia, deberás ser el primero que colabore con las tareas o las responsabilidades del hogar.

4. Sal a una cita con tu cónyuge.
¿Cuándo ha sido la última vez que han tenido una cita? ¿Cuándo ha sido la última ocasión en la que hayas actuado de forma romántica y espontánea? Si ha sido hace mucho tiempo, tendrás que salir con ella de forma más frecuente. Comparen sus horarios y acuerden citas y horas en las que ambos puedan salir juntos sin sus hijos.
Esto también hace referencia a las acciones que realizabas en el pasado. Por ejemplo, quizás le llevabas el desayuno a la cama o le comprabas ramos de flores con frecuencia para así sorprenderla. Retoma estos hábitos románticos y contempla la forma en la que tu matrimonio se transforma.

Tener una buena comunicación

1. Fomenta la comunicación abierta y sincera.
Los mejores esposos y padres conversan y escuchan a su cónyuge y sus hijos con frecuencia. Si tu familia siente que reservas un tiempo para escucharlos de manera activa, ellos serán más receptivos con la comunicación. La buena comunicación empieza en una etapa temprana, por lo que deberás establecer prácticas positivas lo más pronto que puedas.

Apaga tu teléfono o deja la televisión en silencio, y mira directamente a tus seres queridos cuando hablen.
Demuéstrales que sientes interés por hablar con ellos al lucir dispuesto y prestarles atención cuando estén cerca.
Haz preguntas abiertas para expresar tu interés, como “¿Qué es lo que más te gusta de este programa de televisión?”.

2. Escucha de forma activa.
Es probable que muchos esposos dejen de prestarles atención a su cónyuge y sus hijos de vez en cuando. Por ello, quizás puedas beneficiarte si mejoras tus habilidades para escuchar. Dedícales toda tu atención a tus seres queridos cuando hablen (este consejo podría ser beneficioso para toda la familia).

Mira directamente a la persona que esté hablando y entabla un contacto visual constante. Asiente con la cabeza o anímala a hablar.
Antes de apresurarte a hablar del siguiente tema o terminar la conversación, resume lo que haya dicho para demostrarle que en verdad estabas escuchando. Di algo como “Tal parece que el trabajo te ha estresado. ¿No es así?”

3. No los juzgues ni los critiques.
Una barrera común para la comunicación eficaz es juzgar o criticar de forma apresurada. Al hacerlo, tu cónyuge y tus hijos esconderán sus emociones y dudarán de hablar contigo. En lugar de juzgar y criticar, haz más preguntas que te ayuden a entender mejor sus puntos de vista.
Por ejemplo, no preguntes algo como “¿Por qué lo harías?”; en su lugar, haz la pregunta “¿Qué ocurrió?” o di algo como “Mmm... Cuéntame más”.

4. Conversen durante las comidas.
Estas son una manera especial en la que las familias se reúnen. Si comen juntos, esto fomentará su vínculo y la comunicación. Dediquen este tiempo a hablar sobre su día o de temas importantes.

Tomen turnos en la mesa para hablar sobre los aspectos positivos y negativos de su día.
Aprovecha la presencia de todos para compartir los valores familiares o mencionarles los temas difíciles a tus hijos, como el acoso.

5. Actúa en equipo.
Tu comportamiento deberá reflejar la idea de que tu cónyuge y tú forman parte de un mismo equipo. Básicamente, esto comprende todo, desde la división de las tareas del hogar y de crianza, hasta apoyar a tu cónyuge cuando discipline a los niños.

Si actualmente no actúan como un equipo, podrías preguntarle algo como “¿Qué puedo hacer para que trabajemos en equipo?”.
Esto te ayudará a apoyarla, pero también reducirá el conflicto entre ustedes y minimizará las probabilidades que los niños traten de restarle autoridad a alguno de ustedes.

Pasar tiempo con la familia

1. Reserva un tiempo de calidad constante con tu familia.
Los buenos esposos y padres tienen un vínculo sólido con su familia, por lo que deberás hacer un esfuerzo deliberado por pasar tiempo con tu cónyuge y tus hijos como grupo y de manera individual. Reserva un tiempo durante la semana para desarrollar el vínculo que tengas con ellos.

Podrías establecer una nueva costumbre, como jugar juegos o mirar películas todos los sábados por la noche a fin de tener un tiempo en el que puedan fomentar su vínculo en grupo.
En el tiempo individual, podrás compartir un pasatiempo con tus hijos, como jugar a la pelota con uno de ellos o escuchar la práctica de violín del otro. Levántate temprano para compartir una taza de café y disfrutar del amanecer con tu cónyuge antes de que los niños se despierten.

2. Acepta otros vínculos familiares.
Como esposo y padre, podrás ayudar a tu familia a desarrollar valores sólidos al hacer énfasis en la importancia de los vínculos familiares. Trata de organizar una comida con tus familiares y tus suegros siempre que sea posible, o haz que participen en la crianza de tus hijos.

Planifica paseos o reuniones familiares frecuentes, como tomar el desayuno tarde los domingos.
Pídeles a tus familiares y suegros que te den consejos de crianza, e invítalos a las fiestas y los eventos deportivos de tus hijos.

3. Mantén las costumbres antiguas y crea nuevas.
Los buenos valores familiares también comprenden a celebrar las festividades religiosas, las costumbres culturales y las tradiciones familiares. Esto podría incluir a la celebración de Janucá, asistir a las ceremonias en la iglesia, rezar o intercambiar presentes en Navidad. Muestra respeto por las creencias y las tradiciones actuales de tu familia, y crea otras nuevas que sean características de tu unidad familiar.
Si tu cónyuge y tú tienen los mismos puntos de vista, deberán compartir estas creencias con sus hijos. Si sus perspectivas difieren, busquen un punto intermedio para que ellos comprendan los trasfondos y las creencias de ambos.

4. Desconecta tus aparatos electrónicos con frecuencia para así concentrarte en tus relaciones en persona.
Si sueles encender la televisión o la laptop de inmediato luego de haber tenido un largo día en el trabajo, deberás tratar de apagar los aparatos electrónicos por un momento. Si te concentras en los deportes, los programas de televisión o las redes sociales, o si incluso llevas tu trabajo a casa; esto podría generar distancia entre tu familia y tú. Deberás otorgarles tu presencia física y mental.

Si por lo general usas estos dispositivos durante la noche, tendrás que establecer un tiempo límite para una hora más temprana, así podrás dedicarles una mayor atención a tu cónyuge y tus hijos.
Dedica el tiempo adicional a ponerte al tanto de la vida de tu cónyuge, leerles algo a tus hijos o jugar juegos de mesa juntos.

Mejorar tu salud y bienestar

1. Duerme lo suficiente.
El tiempo de sueño suele reducirse al criar niños pequeños. Lamentablemente, esta privación puede volverte gruñón o irritable durante el tiempo familiar. Podrás mejorar tu estado de ánimo y tener mucha energía para jugar con tus hijos si duermes de 7 a 9 horas todas las noches.

Duerme mejor apagando los aparatos electrónicos como mínimo una hora antes de ir a la cama. Practica actividades relajantes como la lectura ligera, tomar un baño caliente o hacer el amor con tu cónyuge.

2. Consume una dieta rica en nutrientes.
Los padres suelen recalcarles a sus hijos la importancia de una dieta saludable, pero quizás no sigas este consejo. Consume comidas nutritivas y equilibradas a fin de darle energía a tu cuerpo. Esto te permitirá ser productivo en el trabajo y seguir teniendo energía para tu familia.

Sigue una dieta rica en vitaminas y minerales que incluya a los alimentos naturales como las frutas y los vegetales, las proteínas magras, los granos integrales, y las nueces y semillas. También deberás tomar mucha agua.
Reduce la cantidad de comida chatarra y alimentos procesados que comas.

3. Haz ejercicio
La actividad física es una de las maneras más eficaces de mejorar la salud del cuerpo, vivir más y controlar el estrés diario. Además, si te ejercitas con tu cónyuge e hijos, le darás un ejemplo sobre los hábitos saludables a toda tu familia.
Planifica una noche divertida en el boliche con ellos, o manejen bicicleta o practiquen senderismo en familia durante los fines de semana.

4. Controla el estrés con eficacia.
Los niños suelen adoptar los hábitos de los padres; por ello, deberás esforzarte por desarrollar maneras saludables de lidiar con el estrés. En lugar de recurrir al alcohol, las drogas, las apuestas o las compras compulsivas; deberás ceñirte a los hábitos saludables como el ejercicio, las técnicas de relajación y los cuidados personales.

Si empiezas a sentir estrés, trata de meditar, respirar profundo o hacer yoga para así calmar la tensión.
Desarrolla una rutina de cuidados personales que te permita realizar actividades revitalizantes y divertidas con frecuencia, como cuidar el jardín, hacer que te corten el cabello o escuchar tu música favorita.

5. Desarrolla un sistema de apoyo sólido.
Es probable que no le des prioridad a otras relaciones sociales porque las responsabilidades maritales, paternales y en el trabajo consumen gran parte de tu tiempo. Adopta medidas para mantener una vida social activa, así tendrás maneras saludables de aplacar el estrés.

Únete a un club o una organización relacionados con tu profesión o un pasatiempo. Participa en un grupo de la iglesia o uno cívico de tu localidad. También puedes crear un grupo de reuniones para los padres de la comunidad.
Tu red social será un recurso valioso que te permitirá obtener consejos y ánimo para ser un mejor esposo y padre.


Cómo compartir la conexión de internet de tu computadora con tu teléfono celular a través de wifi

Este wikiHow te enseñará cómo transmitir la conexión wifi de tu computadora con Windows a tu smartphone. Puedes hacerlo en cualquier computadora que tenga instalado un adaptador de red wifi con capacidad de difusión, lo que significa que no podrás usar muchas computadoras de escritorio para este proceso. Ten en cuenta que este proceso es diferente a usar los datos de tu smartphone como una red wifi en tu computadora. Si el adaptador wifi de tu computadora no te permite crear un punto de acceso inalámbrico o hotspot, puedes usar Connectify para transmitir el wifi.

Usar la configuración de Windows 10

1. Abre "Inicio" .
Haz clic en el logo de Windows que está en la esquina inferior izquierda de la pantalla.

2. Abre "Configuración" .
Haz clic en el engranaje de "Configuración" que está en la parte inferior izquierda del menú de "Inicio". Se abrirá la ventana de "Configuración".

3. Haz clic en  Red e Internet.
Es el icono con forma de mundo que está en el medio de la ventana de "Configuración".

4. Haz clic en la pestaña Zona con cobertura inalámbrica móvil.
Esto está en el lado izquierdo de la ventana.

5. Haz clic en el interruptor gris  de "Zona con cobertura inalámbrica móvil".
Está en la parte superior de la página. Al hacer clic el interruptor se activará {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0a\/Windows10switchon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0a\/Windows10switchon.png\/57px-Windows10switchon.png","smallWidth":460,"smallHeight":218,"bigWidth":57,"bigHeight":27,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}, lo que significa que la computadora ahora está transmitiendo la conexión de internet.

6. Revisa el nombre y la contraseña de la red.
En el medio de la página, mira los títulos "Nombre de red" y "Contraseña de red" para determinar el nombre y la contraseña para la zona con cobertura inalámbrica móvil.
El nombre de red debe ser el nombre de la computadora, y la contraseña debe ser la contraseña habitual de la red.

7. Conecta tu smartphone a la red wifi.
Ahora que la zona wifi está configurada en tu computadora, puedes conectarte a ella a través del menú de wifi de tu smartphone:

iPhone: abre la aplicación {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png\/30px-Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":30,"bigHeight":30,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  de tu iPhone, pulsa , pulsa el nombre del punto de acceso inalámbrico hospedado, ingresa la contraseña y pulsa .

Android: deslízate hacia abajo desde la parte superior de la pantalla, mantén presionado el icono de wifi, pulsa el nombre del punto de acceso inalámbrico hospedado, ingresa la contraseña y pulsa  o .

Usar Connectify

1. Asegúrate de tener un adaptador inalámbrico instalado.
Puedes revisar si tu computadora tiene un adaptador wifi integrado haciendo lo siguiente:

Abre "Inicio" {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Windowsstart.png\/30px-Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":30,"bigHeight":30,"licensing":"

html\n<\/p><\/div>"}.
Escribe símbolo del sistema y luego haz clic en .
Escribe netsh wlan show drivers y presiona Entrar.
Espera a que aparezca la información de tu adaptador. Si ves aparecer "El servicio de Configuración automática de WLAN no está en ejecución", no tienes un adaptador inalámbrico instalado.

2. Descarga el archivo de instalación de Connectify.
Connectify es una aplicación gratuita que puedes usar para transmitir el wifi de tu computadora a distancias cortas:

Ve a https://www.connectify.me/ en el navegador web de tu computadora.
Haz clic en el botón púrpura .
Haz clic en .

3. Instala Connectify.
Una vez que el archivo de instalación de Connectify se termine de descargar, puedes instalarlo haciéndole doble clic y luego haciendo lo siguiente:

Haz clic en  cuando se te indique.
Haz clic en .
Haz clic en

Marca la casilla de "Reiniciar ahora".
Haz clic en .

4. Espera a que tu computadora se termine de reiniciar.
Una vez que la computadora arranque de nuevo, puedes continuar.

5. Abre Connectify si es necesario.
Haz doble clic en el icono de "Connectify Hotspot 2018" que está en el escritorio de la computadora.
Omite este paso si la ventana de Connectify se abre automáticamente.

6. Haz clic en Pruébelo.
Es un botón púrpura que está en la parte inferior de la ventana de la aplicación Connectify.

7. Haz clic en la pestaña Punto de acceso de Wi-Fi.
Esta se encuentra en la parte superior de la ventana de Connectify.

8. Cambia tu contraseña si es necesario.
En el cuadro de texto de "Contraseña", elimina el texto existente y escribe la contraseña que quieras usar para la red.
No puedes cambiar el nombre de la red en la versión gratuita de Connectify.

9. Haz clic en Iniciar el punto de acceso.
Está en la parte inferior de la ventana.

10. Espera a que el punto de acceso inalámbrico de tu computadora se inicie.
Una vez que Connectify te avise que el punto de acceso inalámbrico está habilitado, puedes continuar.

11. Conecta tu smartphone a la red wifi.
Ahora que la zona wifi está configurada en tu computadora, puedes conectarte a ella a través del menú de wifi de tu smartphone:

iPhone: abre la aplicación {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png\/30px-Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":30,"bigHeight":30,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  de tu iPhone, pulsa , pulsa el nombre del punto de acceso inalámbrico hospedado, ingresa la contraseña y pulsa .

Android: deslízate hacia abajo desde la parte superior de la pantalla, mantén presionado el icono de wifi, pulsa el nombre del punto de acceso inalámbrico hospedado, ingresa la contraseña y pulsa  o .


Cómo elegir las palas de kayak

Observar la gran cantidad de remos de kayak disponibles puede ser intimidante, pero afortunadamente puedes simplificar el proceso de elección teniendo en cuenta tus necesidades. La longitud, forma y composición del material del remo afectan su rendimiento en el agua. Ya sea que desees un día de descanso en el agua o una intensa experiencia en aguas bravas, puedes encontrar los remos adecuados para ti.

Comprar el equipo adecuado para tu estilo de remo

1. Decide qué tipo de kayakismo quieres hacer.
Puede que hayas notado que tanto los kayaks como los remos se encuentran clasificados de acuerdo a la actividad para la cual están destinados a ser utilizados. No importa el kayak que elijas, lo que quieres es seleccionar un remo que coincida con el propósito que tienes para este. Utiliza las etiquetas para guiar tu elección.

Los remos recreativos están diseñados para viajes cortos y tienden a ser más baratos, pero más pesados y duraderos.
Los remos de turismo se utilizan para excursiones de un día, en lagos y ríos lentos. Puede que desees remos más ligeros, con palas de plástico o fibra de vidrio.
Los remos de rendimiento se encuentran diseñados para los entusiastas. Son fabricados de material ligero con palas de carbono rígidas.
Los remos de aguas bravas deben ser cortos, duraderos y ligeros. Usualmente se fabrican de carbono o fibra de vidrio y son plegables.

2. Utiliza un remo más corto y ancho para remar en ángulo alto.
En remo de ángulo alto, el remo se orienta verticalmente. Las palas de los remos se elevan en el aire y barren el agua cerca del kayak. Este tipo de remo tiene la intención de generar velocidad y potencia, por lo que desearás palas de remos cortas y redondeadas en un remo más corto.

Los kayakistas y corredores de aguas bravas utilizan este estilo, así como cualquier persona que desee ir rápido.
Mantén en mente que los remos diseñados para este estilo, requieren más fuerza para su uso.

3. Elige remos más largos y delgados para remo de ángulo bajo.
El remo de ángulo bajo ocurre cuando sostienes el remo horizontalmente sobre el agua. Los remos más largos con palas largas y delgadas son más útiles para este estilo. Estos remos te permiten impulsar el kayak a un ritmo constante y eficiente.
Este tipo de remo es perfecto para la recreación y los viajes largos.

4. Elige palas de remo horizontales para combatir la resistencia al viento.
Puede que notes que los remos tienen las palas apuntando en diferentes direcciones. Esto se denomina cortaviento y es útil si planeas viajar en áreas con mucho viento. Las palas de compensación harán que propulsar el kayak sea mucho más fácil en estas condiciones.
Las palas de remo horizontal tienden a ejercer una presión adicional en tus brazos, así que evítalas si tienes alguna preocupación acerca de la fuerza de tu brazo.

5. Elige un remo ajustable para cambiar el calado de la pala.
Busca los remos que tengan férulas ajustables. Las férulas se encuentran ubicadas en la pértiga del remo y se encuentran marcadas con números que indican el ajuste de calado. Puedes girar las férulas para ajustar las palas siempre que lo necesites.
Esto es útil si haces kayakismo en muchos entornos diferentes.

Elegir un tamaño de pala para los remos

1. Mide el ancho del kayak.
Antes de empezar a comprar remos, utiliza una cinta métrica para medir el kayak de lado a lado. El ancho del kayak es un factor principal en la longitud que debe tener el remo. Cuanto más ancho sea el bote, más larga será el remo que necesitas para llegar al agua.

Los kayaks se encuentran disponibles en diferentes tamaños y formas, así que conocer las características de tu kayak es importante.
Los kayaks de aguas bravas y carreras de rendimiento son más delgados que los utilizados para el turismo y recreación.

2. Mide el tamaño de tu torso.
Siéntate en una silla y finge que vas a realizar kayak por un momento. Apoya la espalda contra la silla y sitúa los pies sobre el suelo. Utilizando una cinta métrica, mide desde la punta de tu nariz hasta la parte superior de tus piernas. Saber la altura de tu torso puede brindarte una idea general de lo larga que necesita ser tu pala.

Por ejemplo, las personas que miden menos de 165 cm (65 pulgadas) de altura, a menudo, utilizan remos de menos de 220 cm (87 pulgadas) de largo.
Las personas de más de 183 cm (72 pulgadas) de altura, usualmente, utilizan remos de más de 230 cm (91 pulgadas) de largo.
Las personas que miden entre 165 cm (65 pulgadas) y 220 cm (87 pulgadas) de altura, a menudo, utilizan remos de 230 cm (91 pulgadas) de largo.
Busca tablas del tamaño del remo de kayak en línea, para darte ideas acerca de qué tamaño de remo es el adecuado para ti.

3. Elige un remo más corto si el asiento del kayak se encuentra más arriba.
El tamaño del asiento puede afectar la longitud del remo que necesitas. Si el asiento se encuentra alto, tendrás una oportunidad más sencilla para llegar al agua. Por el contrario, un asiento más bajo significa que necesitas una paleta ligeramente más larga para sumergir sus palas dentro del agua.

Un asiento alto se eleva aproximadamente 18 cm (7,1 pulgadas) desde la parte inferior del kayak.
Por ejemplo, puede que necesites un remo más corto que alguien con la misma altura que tú, porque el asiento en tu kayak se encuentra más alto que el de él.
Si puedes, siéntate en tu kayak para probar el asiento. También puedes medir la altura del asiento con tu cinta métrica.

4. Prueba el remo sosteniendo tu brazo hacia arriba.
Eleva el remo junto a ti. Eleva el brazo y coloca tu mano sobre la parte superior de las palas del remo. Si el remo es del tamaño correcto, podrás extender tu brazo completamente y envolver tus dedos sobre la pala.

Si no puedes alcanzar la pala, el remo es demasiado largo. Si tu mano se pasa del alto, el remo es demasiado corto.
Si compras en línea, asegúrate de que la compañía ofrezca una buena política de devolución en caso de que necesites realizar un cambio. Prueba el remo cuando llegue.

Seleccionar una pértiga

1. Elige una pértiga de aluminio para que tenga durabilidad.
Las pértigas de aluminio son la variedad más barata disponible. También son gruesas y fuertes, así que son ideales para principiantes. La desventaja del aluminio es que es pesado y se enfría cuando hace frío. Si el clima no afecta tus manos, el metal frío podría hacerlo.

La pértiga y las palas de un remo no siempre se fabrican del mismo material. Ten en cuenta ambas partes al elegir un remo.
Los remos de aluminio oscilan entre los $40 y $100 USD.

2. Elige una pértiga de fibra de carbono para un remo ligero.
La fibra de carbono es la variedad más liviana disponible. Esto lo convierte en la mejor opción para viajes de larga distancia y remo frecuente. No te cansarás tan rápido cuando utilices este tipo de pértiga; pero son más propensas a romperse.

Este estilo de pértiga puede ser útil si no tienes fuerza o si tienes problemas en las articulaciones u hombros.
Los remos de fibra de carbono oscilan entre los $100 y $300 USD.

3. Obtén una pértiga de fibra de vidrio para personalizarlo.
Los pértigas de fibra de vidrio tienen un precio medio y armonizan entre el aluminio y la fibra de carbono por su resistencia. Son una buena opción para la mayoría de las situaciones. Un gran beneficio es que estas pértigas tienden a ser fabricados en una variedad de colores y diseños.

Estas pértigas pueden ser una opción adecuada para kayakistas experimentados que viajan a una variedad de entornos.
Los remos de fibra de vidrio oscilan entre los $50 y $200 USD.

4. Compra un remo plegable para un almacenamiento más fácil.
Los pértigas de algunos remos pueden romperse en hasta 4 piezas. Estos tipos de remos se pueden guardar rápidamente en una mochila o en un compartimiento para kayak.

Es útil tener un remo plegable de repuesto si vas realizando kayak en aguas bravas, ya que tus remos con el tiempo se romperán.
Estos remos pueden costar entre los $100 y $300 USD.

5. Utiliza una pértiga de forma ovalada para facilitar la remada.
Muchas personas encuentran este estilo de pértiga más fácil de agarrar. Las pértigas de forma ovalada pueden ayudarte a orientar las palas del remo en el ángulo correcto dentro del agua. Esto conlleva a una remada más eficiente, lo que significa que no te cansarás tan rápido.

Puedes observar la forma dla pértiga mirando sus extremos.
Los pértigas estándar son redondos en lugar de ovalados, así que, inspecciona la forma para asegurarte de obtener el tipo que deseas.
Estos remos pueden costar en cualquier parte desde los $45y $300 USD.

6. Elige una pértiga doblada para remar de una manera más confortable.
Los remos doblados pueden ser mucho más fáciles de utilizar que los remos normales. Las partes dobladas en la pértiga te permiten posicionar mejor tus manos. Además de poner menos tensión en tus articulaciones, puedes remar con más energía.
Las pértigas dobladas son más difíciles de fabricar, por lo que usualmente cuestan entre los $275 y $400 USD.

Elegir las palas del remo

1. Utiliza palas de plástico o nailon para mayor durabilidad.
Las palas de plástico y nailon son ligeras. Su durabilidad significa que pueden atravesar áreas rocosas poco profundas sin romperse. También tienden a ser la opción más barata disponible.

La flexibilidad significa que estas palas son menos eficientes. Tus remadas no desplazarán el kayak tan lejos como con otras palas.
Elige esta opción si la pala puede entrar en contacto con rocas o suelo sólido.

2. Selecciona palas de fibra de carbono para remar de forma eficiente.
Estas palas son la variedad más ligera. Combínalas con pértigas de fibra de carbono para una remada rápida y eficiente. Te permitirá generar potencia más fácil y viajar largas distancias con estas palas.
Los remos de carbono son siempre los más frágiles, así que ten cuidado en las áreas irregulares. Las palas pueden romperse sobre rocas o suelo sólido.

3. Consigue palas de fibra de vidrio para mayor versatilidad.
Como una opción versátil, la fibra de vidrio te permite manejar la mayoría de las situaciones de kayak. Aunque es menos duradera que el plástico y el nailon, cuesta menos que el carbono. Al igual que con las pértigas de fibra de vidrio, estas palas están disponibles en una amplia gama de colores y estilos.
Tanto las de fibra de vidrio como las de carbono pueden ser útiles para personas con problemas de brazos y hombros. Si prefieres un poco más de durabilidad que eficiencia, elige fibra de vidrio.

4. Utiliza remos más anchos para generar más potencia.
Estas remos impulsan tu kayak más rápido y de manera más eficiente, siempre y cuando puedas mantener un ritmo constante. Obtendrás un entrenamiento mientras utilizas este tamaño de pala. Si te preocupa cansarte, puedes utilizar palas más delgados.

Los kayakistas más pesados y altos deberían probar remos más largos y anchos. La longitud adicional puede ayudarte a mantener el equilibrio.
Este tamaño de pala se utiliza a menudo para carreras y kayak de aguas bravas.

5. Elige palas más delgadas para remar largas distancias.
Los remos más delgados son una excelente opción para la mayoría de los kayaks recreativos y de turismo. Con estas, puedes desplazar tu kayak a un ritmo constante y suave. Utiliza palas más pequeñas si no necesitas mucha velocidad.
Debido a la forma, pala generan menos energía, pero requieren menos energía para desplazarse.

6. Utiliza palas asimétricas para una remada más eficiente.
Los remos básicos son simétricas; pero a medida que navegues en kayak, puede que desees cambiar a palas asimétricas. Estas son desiguales de lado a lado. Las palas asimétricas son útiles para una remada más eficiente en largas distancias.

Estas palas pueden desgastarte más rápido que las palas regulares, así que sé cauteloso.
Las palas asimétricas funcionan mejor si realizas remo de ángulo bajo.


Cómo cortar lazos con tu familia política

A veces ningún tipo de compromiso ni comprensión ayudará a que te lleves bien con tu familia política. Si los padres de tu cónyuge u otros miembros de la familia son agresivos, manipuladores o constantemente irrespetuosos contigo o tu cónyuge, quizá lo mejor será que cortes lazos con ellos. Sin embargo, no tomes la decisión demasiado rápido. Si piensas en cortar lazos con tu familia política, conversa con tu cónyuge y primero piensa en la forma en la que afectará otras relaciones familiares. No obstante, si todavía quieres seguir adelante, termina la relación tan cordialmente como puedas.

Decidir cortar lazos con ellos

1. Identifica las razones por las que quieras cortar lazos con tu familia política.
Retirar a miembros de tu familia de tu vida es un gran paso, así que antes de hacer cualquier cosa, asegúrate de saber por qué quieres hacerlo. Incluso puedes consultar con un profesional de la salud mental para que te ayude a identificar las razones y determinar si es la mejor opción para tu situación. Pregúntate si tus razones justifican terminar la relación.

Si tu relación con tus familiares políticos es casi negativa, o si daña tu matrimonio, quizá lo mejor será cortar lazos con ellos.
El maltrato o la intimidación repetitiva que hayan contribuido a una pérdida importante de autoestima o la confianza en ti mismo siempre es una buena justificación para cortar una relación.

2. Considera las repercusiones de tu decisión.
Pregúntate la forma en la que cortar lazos con tu familia política afectará tu relación con tu cónyuge y el resto de tu familia. Piensa si estás preparado para lidiar con posibles problemas derivados de tu decisión.

Por ejemplo, si te llevas bien con algunos de los familiares de tu cónyuge, considera que también podrías perder esas relaciones.
Además, si tienes niños, apartarlos de sus abuelos también podría afectarlos negativamente.
Otra cosa que debes considerar es que si tienes lazos financieros con tus familiares, como depender de ellos financieramente o anticipar una herencia en el futuro, perderás todo eso y te pondrás en riesgo financiero.

3. Evita tomar grandes decisiones cuando estés molesto.
Si todavía estás irritado por algo que tu familia política haya dicho o hecho, respira profundo y date un tiempo para calmarte. Evita cortar cualquier relación o arremeter contra alguien cuando estés furioso. De lo contrario, podrías terminar diciendo o haciendo algo de lo que te arrepientas posteriormente.

Espera unos cuantos días antes de entrar en contacto con tu familia política y tómate al menos un par de meses antes de tomar cualquier decisión importante sobre cómo lidiar con tu familia política. Mientras tanto, desahógate meditando, trabajando o escribiendo un diario.
El enojo hace que veas el mundo en términos más simplistas, lo cual no es un buen estado mental para tomar decisiones importantes.

4. Considera distanciarte.
Cortar lazos con tu familia política puede ocasionar una grieta en la familia y hace que las festividades sean difíciles de manejar. Piensa en si sería más práctico distanciarte mientras todavía mantengas una relación cortés.

Por ejemplo, puedes decidir limitar tu contacto con tus familiares políticos la mayor parte del tiempo, pero todavía verlos en las grandes reuniones familiares. Tu cónyuge puede servir como un mediador entre tú y tu familia política para hacer que la comunicación sea un poco más sencilla.
Distanciarte puede ser la solución más simple si tan solo ves a tu familia política una o dos veces al año.

Lidiar con preocupaciones prácticas

1. Conversa con tu cónyuge.
Durante un momento tranquilo cuando no te interrumpan, dile a tu cónyuge lo que sientas sobre tu familia política. Pregúntale lo que piensa sobre la situación. Esfuérzate por encontrar una solución con la que ambos puedan vivir. Es poco probable que soluciones el dilema en una conversación. La discución debe continuar

Evita acusar a tus familiares políticos de ser malas personas. Si tu cónyuge todavía está en buenos términos con ellos, podría irse al bando de sus padres. En lugar de eso, enfócate en expresar tus sentimientos de una forma neutral.
Por ejemplo, puedes decir algo como: “Bruno, sé que amas a tus padres, pero tengo problemas para lidiar con la forma en la que tu familia me critica cada vez que la veo. ¿También lo has notado? ¿Qué podemos hacer al respecto?”.

2. Piensa en cómo lidiar con el problema de los nietos.
Cortar lazos con tu familia política es un asunto más complicado si tú y tu esposo tienen hijos. Considera si tus hijos continuarán viendo a sus abuelos y, si eso sucede, la forma en la que se planearán las visitas.
Identifica los tipos de comportamiento que garanticen cortar el acceso de tu familia política con sus nietos. Por ejemplo, puedes decidir que no les permitirás que estén cerca de tus hijos si son violentos, les imponen reglas imposibles o los ponen en situaciones peligrosas.

3. Considera cómo lidiarás con las vacaciones familiares y las reuniones.
Conversa sobre la organización de las visitas familiares futuras con tu cónyuge. Piensa si puedes pasar tiempo bajo el mismo techo que tu familia política y, si no es posible, si tu cónyuge todavía asistirá a las reuniones familiares.
Por ejemplo, puedes decidir excluirte de la parrillada anual del día de la independencia con tu familia política pero ponerte de acuerdo con tu cónyuge para que asista a la reunión con tus hijos.

4. Establece límites con los que puedas vivir.
Decide los límites que quieras imponer y por qué. Conversa sobre tus límites con tu cónyuge para asegurarte de que ambos estén de acuerdo. Asimismo, asegúrate de volver a evaluar esos límites periódicamente para determinar lo que funcione y lo que no. De ese modo, podrás hacer cambios según sea necesario.

Por ejemplo, tu cónyuge y tú podrían sentirse abrumados por la interferencia de tu familia política en el cuidado de tus hijos. Ese puede ser uno de los varios límites que puedes informar.
Otros límites posibles podrían ser no discutir temas financieros con ellos o no permitirles quedarse en tu casa durante las visitas, sino hacer que se hospeden en un hotel cercano.

Cortar lazos

1. Haz que tu cónyuge te respalde.
Cuando lidies con tus padres o tu familia política, es importante que tu cónyuge y tú se mantengan unidos. Incluso si tu cónyuge planea mantener su relación con sus padres, debe apoyar y defender tu elección.

Ensaya algunas respuestas asertivas con tu cónyuge para que sepa que decir si sus padres te mencionan o al distanciamiento entre tú y tu familia política.
Si tu cónyuge corta lazos con sus padres, deja que tome la delantera a lo largo del proceso.

2. Explícales tu posición y límites a tus familiares políticos.
Deja que sepan que vas a cortar el contacto con ellos y dales tus razones. Mantén la conversación breve y cíñete a los hechos. Evita discutir o dejar que tus emociones te dominen.

Por ejemplo, puedes decir algo como: “Voy a tener que dejar de pasar el tiempo contigo por la forma en la que me menosprecias en frente de mis hijos. Es hiriente y no es el tipo de ejemplo que quiero que mis hijos vean”.
Ten en cuenta que tus familiares políticos probablemente no estén de acuerdo contigo. Sin embargo, no tienes que defender tu decisión frente a ellos.

3. Corta contacto con tu familia política a través de varios canales.
Si tratas de limitar cualquier contacto con familiares tóxicos, tendrás que hacer una limpieza profunda. Deja de ser amigos o bloquea a tu familia política en plataformas como Facebook. Si es necesario, también bloquea sus correos electrónicos. Quizá también tengas que bloquear sus teléfonos colocándolos en la lista negra para evitar que te llamen.

4. Evita ir a reuniones a las que ellos asistan.
Si de verdad tratas de distanciarte de tu familia política, quizá debas ser proactivo sobre diferentes reuniones sociales y familiares. Quizá eso signifique cambiar membresías del club campestre, comprar en un supermercado diferente o incluso declinar invitaciones a reuniones como matrimonios.
Rechazar eventos y buscar nuevos lugares podría significar un reto. Sin embargo, la recompensa del esfuerzo será cortar lazos con tu familia política definitivamente.

5. Cíñete a tus principios.
Si tu familia política trata de discutir contigo, vuelve a establecer tus límites y razones para cortar contacto. Si los otros miembros de la familia critican tu elección o hacen que te sientas culpable, explícales que proteges tu bienestar y tus otras relaciones, y déjalo así.

6. Mantente positivo.
Recuerda que quizá algún día estarás frente a frente con tus familiares políticos, ya sea por necesidad o casualidad. Sé civilizado cuando cortes lazos con ellos y evita decirles cualquier cosa desagradable o hiriente. Eso será útil porque probablemente te sientas culpable de vez en cuando. Además, recordar que siempre has controlado tu temperamento y los has tratado con respeto te ayudará a mantener una conciencia limpia.
Si otros familiares preguntan por qué terminaste la relación, sé honesto pero no chismorrees o trates de perjudicar las otras relaciones de tu familia política.


Cómo reemplazar la bombilla de una campana extractora

Imagina que estás preparando la cena y la luz de la campana se apaga de forma repentina. Por supuesto que es algo frustrante, pero se puede solucionar rápidamente. Si cuentas con un conducto de ventilación básica, es probable que detectes una bombilla expuesta con una base roscada como la mayoría de las bombillas de la casa. Este tipo es fácil de desenroscar e intercambiar. Si tienes una bombilla empotrada a la que es más difícil de acceder, puedes utilizar una práctica herramienta de succión para aflojarla. ¡No es necesario que desmontes la campana extractora, ya que podrás volver a cocinar en poco tiempo! Este artículo está basado en una entrevista con nuestro especialista en mejoras para el hogar, Ryaan Tuttle, director ejecutivo de Best Handyman Boston. Puedes revisar la entrevista completa en este enlace.

Trabajar con una bombilla expuesta

1. Apaga la luz y retira la cubierta de plástico.
La mayoría de las campanas extractoras básicas presentan una cubierta de plástico sobre la bombilla. Para quitarla, debes apretarla firmemente cerca del soporte y desprenderla. Deja la cubierta a un lado mientras reemplazas la bombilla.
Este es un buen momento para lavar la cubierta si luce un poco polvorienta o grasosa. Límpiala con agua tibia y detergente y sécala por completo antes de reinstalarla.

2. Desenrosca la bombilla quemada.
Espera hasta que la bombilla se enfríe lo suficiente para manipularla. Luego, apriétala cerca de su base en el soporte y suavemente, pero con firmeza, gírala a la izquierda. Continúa desenroscándola hasta que se desprenda del soporte.

Ten cuidado al manipular la bombilla, ya que estará increíblemente frágil.
Si deseas conseguir un poco más de sujeción, colócate un par de guantes o corta un trozo de cinta adhesiva y pega los extremos en la bombilla para formar un lazo. Puedes sujetarlo como un mango mientras desenroscas la bombilla.
Si vas a quitar una bombilla incandescente o una luz LED antigua, puedes arrojarla a la basura, pero si se trata de una fluorescente compacta, debes llevarla a un centro de reciclaje, ya que contiene una pequeña cantidad de mercurio.

3. Utiliza un alicate o una papa para desenroscar una bombilla rota si está atascada en el soporte.
Colócate un par de guantes y sujeta la base de la bombilla con un alicate de puntas finas. Gira la bombilla rota a la izquierda para desenroscarla. Si no cuentas con un alicate, no hay problema. Puedes cortar una papa grande por la mitad y empujarla en la bombilla rota. Luego, gírala a la izquierda para que se separe del soporte.
Debes tener mucho cuidado al extraer una bombilla rota. Es probable que desees extender un paño viejo sobre la estufa para que el vidrio roto no caiga sobre las hornillas.

4. Saca la bombilla que tenga el vataje recomendado o menos.
Siempre encontrarás el vataje en el costado de la bombilla o el interior de la campana extractora. Encontrarás la potencia máxima que puedes instalar. Es importante que utilices el vataje correcto, ya que puede sobrecalentarse, lo que podría dañar la cubierta de plástico.

Por ejemplo, la etiqueta informativa dentro de la campana extractora puede indicar “Bombilla de 75 vatios como máximo”. Esto solo significa que es necesario que utilices una bombilla con 75 vatios o menos.
Las bombillas incandescentes son económicas, pero no son la mejor opción. No están diseñadas para resistir el calor de la estufa, por lo que se desgastarán más rápido. Las bombillas halógenas se consideran una opción excelente para resaltar un área específica de la estufa, mientras que las LED duran más y son las más eficientes energéticamente.

5. Enrosca la bombilla hacia la derecha en el soporte.
Presiona la base de la bombilla nueva en el soporte para que la base encaje en las roscas. Luego, gira la bombilla a la derecha hasta que quede ajustada en su lugar.
Resiste la tentación de ajustar bien la bombilla al enroscarla, ya que puedes romperla o dificultar aún más su extracción cuando se queme.

6. Presiona los lados de la cubierta y colócala en su lugar sobre la bombilla nueva.
Toma la cubierta de plástico y aprieta los lados que tienen lengüetas. Coloca la cubierta de manera que quede por encima de la bombilla y las lengüetas se ubiquen en sus ranuras. Luego, libera la sujeción de manera que las lengüetas se deslicen hasta su lugar.

Trabajar con una bombilla empotrada

1. Apaga la luz y desconecta la energía en el disyuntor.
Aunque puedes cambiar la bombilla simplemente apagando la luz, algunos fabricantes recomiendan desactivar el disyuntor para evitar daños si se produce un cortocircuito por accidente. De cualquier manera, es mejor que apagues el interruptor de la luz y dejes que la bombilla se enfríe antes de quitarla.
El disyuntor debe tener cada circuito etiquetado. Busca uno que indique “campana extractora” o simplemente “estufa”.

2. Empuja una herramienta de succión en la lente plana de la bombilla.
Es probable que la campana extractora venga con una pequeña herramienta de succión de plástico. De lo contrario, puedes conseguir una en una ferretería o a través de internet. Presiona esta herramienta contra la lente plana para que se adhiera.

Si tienes una pequeña ventosa en casa, ¡también puede servirte! Solo estás buscando una manera de desenroscar la bombilla del soporte para que puedas quitarla.
Si la ventosa no se adhiere a la bombilla, debes limpiarla para eliminar la grasa y que la ventosa pueda adherirse a ella.

3. Gira la herramienta de succión a la izquierda para desenroscar la bombilla.
Observa la bombilla. Vas a detectar roscas como en una bombilla estándar o 2 clavijas pequeñas que sobresalen de la base. Si tienes el tipo que se enrosca en el soporte, debes continuar girando a la izquierda hasta que la bombilla se apague. Si tienes el tipo con clavijas en la base, gira la herramienta de succión 60 grados a la izquierda para que la bombilla básicamente se desprenda del soporte.
Si no cuentas con una ventosa, ¡no te preocupes! Presiona las yemas de los dedos contra la lente plana de la bombilla y aplica presión suavemente. Gira los dedos a la izquierda mientras empujas para desenroscar la bombilla.

4. Escoge una bombilla nueva que tenga el vataje recomendado o menos.
Al reemplazar las bombillas, está bien que cambies de halógenas a LED o viceversa, siempre y cuando no excedas la potencia recomendada. En caso de duda, puedes buscar en el costado de la bombilla antigua el tipo y la potencia para que sepas qué repuesto buscar.

Las bombillas halógenas son excelentes si deseas enfocar la luz a un área específica de la estufa, mientras que las LED son una buena opción si deseas una luz más duradera.
Las bombillas incandescentes no se consideran una muy buena opción para las campanas extractoras, ya que no son muy eficientes energéticamente y el calor de la cocina puede dañarlas.

5. Presiona la herramienta de succión sobre la bombilla nueva y enróscala hacia la derecha.
Retira la herramienta de succión de la bombilla antigua y empújala hacia la bombilla nueva. Luego, alinea la base de la bombilla con el soporte y enróscala a la derecha. Si la bombilla presenta una base roscada, presiónala en el soporte y gira la herramienta de succión a la derecha para enroscarla en su lugar. Si tienes el tipo con clavijas en la base, debes alinear las clavijas con los agujeros grandes del soporte. Luego, empuja la bombilla y gírala a la derecha unos 60 grados de manera que quede asegurada.

6. Activa el disyuntor en la caja de fusibles y enciende la luz.
La bombilla debe encenderse de inmediato. De lo contrario, es probable que no esté lo suficientemente ajustada, así que apaga todo de nuevo y gira la bombilla a la derecha hasta que se sienta ajustada. Luego, enciende la luz.


Cómo celebrar el Día de Muertos

El Día de Muertos es una celebración propia de los países latinoamericanos, especialmente en México. Se celebra el 1 y 2 de noviembre de cada año y honra las vidas de las personas que han fallecido. Durante estos días, se cree que las almas de los muertos regresan a este mundo para visitar a sus seres queridos. Contrariamente a la creencia popular, esta festividad no es triste ni deprimente, ¡sino más bien un momento de felicidad y celebración de la vida!

Honrar a tus seres queridos

1. Crea un altar
Puedes hacer un altar para una sola persona, o uno dedicado a muchas. Llénalo con las comidas y baratijas que las personas hayan disfrutado mientras estaban con vida. También decóralo con velas, flores y una foto enmarcada de la(s) persona(s) que deseas honrar. Tómate un tiempo para contarle historias cariñosas y humorísticas a la persona a quien dedicas el altar.

Muchas personas prefieren orar y colocar en el altar una cruz cristiana, así como estatuas o imágenes de la Santísima Virgen María.
Las imágenes de Catrina (una mujer con vestido que tiene una calavera esquelética) son decoraciones populares en estos altares.

2. Visita las tumbas de tus seres queridos.
Limpia y decora la tumba con ofrendas tales como la cempasúchil, también conocida como “flor de muertos, la cual supuestamente atrae a las almas de los muertos. Si deseas, puedes crear un camino hecho con pétalos de flores que vaya desde la tumba hacia tu casa con la finalidad de ayudarles a tus seres queridos a encontrar su camino de vuelta. Coloca algunas baratijas y las velas favoritas de la persona fallecida.

Por lo general, el 1 de noviembre se honra a los niños fallecidos; mientras que el 2, a los adultos fallecidos.
Si vas a honrar a niños (denominados “angelitos”), lleva juguetes y calaveras de alfeñique. En el caso de los adultos, lleva botellas de su licor favorito (p.ej., tequila, mezcal, pulque).
Durante esta festividad, puedes visitar las tumbas de tus seres queridos a cualquier hora o incluso pasar toda la noche en el cementerio comiendo, bebiendo, conversando, jugando cartas y escuchando música.

3. Prepara almohadas y mantas en tu casa.
Por tradición, las personas que celebran el Día de Muertos preparan en casa una almohada y una manta para cada uno de sus seres queridos fallecidos. De esta manera, los espíritus de los fallecidos podrán descansar después de su travesía, ya que, según se cree, visitan a sus seres queridos durante este momento.

4. Reproduce música.
Escucha música de mariachis o reproduce las canciones favoritas de tu ser querido. Disfruta la música y celebra la vida de tu ser querido fallecido. Algunas personas incluso desfilan por el cementerio, y reproducen música, bailan y celebran mientras se detienen en las tumbas de sus seres queridos.

5. Escribe calaveras literarias.
Las calaveras literarias (conocidas antiguamente como “panteones”) son poemas cortos que se escriben en forma de epitafios. Estos poemas son satíricos o divertidos, y generalmente hacen burla de las excentricidades o momentos vergonzosos de tus seres queridos. Incluso puedes ilustrar el poema colocando imágenes de tu ser querido o La Muerte.

Tradicionalmente, las calaveras literarias se escribían en estrofas de cuatro líneas donde la segunda rima con la última, o incluso en estrofas de cinco líneas donde la tercera rima con la última. Actualmente, muchos de estos poemas se escriben en versos en blanco que duran menos de una página.

Por ejemplo, si tu ser querido fallecido era un torero deficiente, podrías escribir un poema breve en el que señales algún problema o fracaso durante una corrida. Por lo general, en las calaveras literarias, el humor desempeña un papel importante.

6. Haz máscaras para el Día de Muertos.
Esta es una actividad excelente para los niños durante esta festividad, ya que pueden dibujar una calavera o trazar una plantilla que hayas encontrado en Internet. Decora la máscara con un estilo tradicional, aunque también puedes crear tus propios diseños. Luego recórtala, haz un agujero a cada lado y pasa una cuerda por cada uno de ellos. Finalmente, átala alrededor de tu cabeza y comienza con la celebración.

Estas máscaras pueden cubrir toda tu cara o solo la mitad. Los diseños tradicionales son las calaveras y flores.
Puedes decorar la máscara como desees utilizando crayones, marcadores, pintura inflada, pegamento con brillantina, etc.

7. Usa maquillaje relacionado con El Día de Muertos.
Durante esta festividad, muchas personas prefieren usar un maquillaje que recuerde a una calavera de alfeñique. Píntate la cara de blanco y luego haz círculos grandes alrededor de los ojos. También puedes dibujar “puntadas” en tus labios que se extiendan por fuera de tu boca. Dibuja una nariz y luego decora tu cara con flores o telarañas.

8. Usa prendas adecuadas para el Día de Muertos.
En la actualidad, durante el Día de Muertos, muchas personas usan prendas (camisetas, vestidos o leggings) decoradas con estampados de calaveras de alfeñique o esqueletos. También puedes usar conchas y bailar de modo que el ruido “despierte” a los muertos, o incluso puedes vestirte como ellos.

Algunas mujeres usan vestidos largos de encaje y colores brillantes con coronas de flores y maquillaje similar a las calaveras de alfeñique con la finalidad de parecerse a la Calavera Catrina.
En ocasiones, los niños se disfrazan y les piden a las personas de la calle una “calaverita” (un pequeño regalo de dinero). No obstante, a diferencia de Halloween, no tocan las puertas de las casas.

Hacer ofrendas

1. Prepara una cena especial.
Coloca un plato para cada persona a quien deseas honrar e incluye en la cena su comida favorita. Invita a tu familia a celebrar contigo y cuenten historias acerca de los seres queridos fallecidos. Las ofrendas populares son las calaveras, las calabazas en tacha, atole y pan de muerto.

2. Prepara calaveras.
Las calaveras son dulces de origen mexicano y prepararlas es una actividad divertida para toda la familia. Además, son especialmente divertidas de comer, pues se las ofrece tanto a los vivos como a los muertos. Para hacerlas, mezcla una cucharadita (5 ml) de merengue en polvo con una taza (240 ml) de azúcar granulada, luego añade una cucharadita (5 ml) de agua y finalmente combina bien. Vierte la mezcla en un molde y deja que se seque durante toda la noche.

Decora las calaveras con glaseado de colores, lentejuelas, plumas y otras cosas.
También puedes comprar las calaveras “listas para preparar” y decorarlas.

3. Prepara calabaza en tacha.
La calabaza en tacha es un plato popular y tradicional para el Día de Muertos. En una cacerola grande, hierve 1 kg (2 lb) de piloncillo (también conocido como panela), 4 palitos de canela, 1 litro (4 tazas) de agua y el jugo y la cáscara de una naranja. Agrega la pulpa de una calabaza de 2 kg (5 lb) cortada en tiras. Hierve a fuego lento durante una o dos horas hasta que se ablande y luego sírvela.

El piloncillo es azúcar morena sin refinar de origen mexicano. Si no la tienes a tu alcance, puedes usar una mezcla de dos cucharaditas (10 ml) de melaza por cada ¼ de taza (60 ml) de azúcar morena.
Esta receta rinde para 6 a 8 porciones de calabaza en tacha.

4. Sirve el atole.
El atole es una bebida caliente similar a la avena que está hecho de masa. Para prepararlo, mezcla media taza (120 ml) de masa fresca con ¼ de taza (60 ml) de agua caliente. Luego transfiere la mezcla a una cacerola, añade un palito de canela y semillas de vainilla, y remueve bien hasta que adopte una textura espesa. Añade de 3 a 4 cucharadas (45 a 60 ml) de piloncillo hasta que se disuelva y luego retira la mezcla del calor. Por último, retira el palito de canela y las semillas de vainilla.

Puedes servir el atole por sí solo o añadir una taza (240 ml) de puré de frutas (p.ej., de piña o fresa) a tu plato antes de servir.
Esta receta rinde para 5 a 6 porciones de atole.

5. Mezcla la masa para preparar pan de muerto.
El “pan de muerto” es un pan de huevo dulce que tiene una diversidad de formas. Este plato es tradicional para el Día de Muertos además de una actividad divertida para toda la familia. Si quieres prepararlo, sigue los pasos a continuación:

Mezcla medio paquete (3,5 g) de levadura seca activa con ¼ de taza (60 ml) de agua tibia en un recipiente grande y deja reposar durante unos 10 minutos.
Calienta a fuego medio ¼ de taza (60 ml) de leche condensada endulzada y ¼ de taza (1/2 barra o 60 ml) de mantequilla sin sal hasta que esta se haya derretido.
Añade ½ cucharadita (2,5 ml) de semillas de anís, ¼ de cucharadita (1,3 ml) de sal y la leche condensada endulzada a la mezcla de la levadura, y finalmente remueve para combinar todo.
Agrega dos huevos grandes y 1 taza (240 ml) de harina, y mezcla bien utilizando un cucharón de madera.
Añade 1 ¼ de taza (300 ml) de harina poco a poco y remueve bien hasta que la masa de junte.

6. Amasa la masa.
Hazlo con suavidad durante unos 5 minutos o hasta que la masa esté lisa y elástica en lugar de pegajosa.

Coloca la masa en un recipiente grande engrasado y cúbrela con papel film engrasado.
Deja la masa en un entorno cálido durante una hora para que se levante o hasta que haya duplicado su tamaño.
Coloca papel de pergamino sobre una bandeja grande para hornear.

7. Dale forma a la masa.
Amolda la masa para darle la forma de una hogaza de pan, o incluso la de una calavera o un ángel.

Si quieres hacer una calavera, retira 3 cucharadas (45 ml) de masa y dales la forma de una bola. Luego, amolda la pieza más grande de masa para darle la forma de una hogaza de pan.
Gira dos de las bolas para darles la forma de gusanos largos, los cuales serán los huesos ubicados en la parte superior del pan. Colócalos sobre la hogaza de pan formando una x.
Amolda la tercera bola para darle la forma de una calavera y colócala con delicadeza sobre la x.

8. Hornea el pan de muerto.
Coloca la hogaza sobre la bandeja para hornear preparada y déjala en un entorno cálido durante unos 30 minutos para que se levante. Precalienta el horno a 175 °C (350 °F).

Cubre la parte superior de la hogaza con la mezcla de huevo hecha con una yema de huevo batida y dos cucharaditas (10 ml) de agua.
Hornéala durante 20 minutos y luego saca la hogaza de pan del horno y vuelve a cubrirla con la mezcla de huevo. Finalmente, rocía una cucharada (15 ml) de azúcar granulada.
Vuelve a hornear la hogaza durante unos 20 minutos o hasta que haya adoptado un color dorado y suene hueca al golpetearla. Puedes servirla mientras está caliente o completamente fría.