Cómo tener ojos bellos

Tus ojos suelen ser lo primero que los demás perciben acerca de ti al verte el rostro. Los ojos cansados, hinchados o rojos pueden ser menos atractivos y hacer que te veas más vieja. Dormir muy poco o tener demasiado estrés puede exacerbar los ojos cansados o hinchados. Puedes probar con estos consejos para restaurar la apariencia juvenil, la claridad y la luminosidad de tus ojos.

Aplicarles maquillaje a tus ojos

1. Aplícate una pizca de corrector debajo de los ojos.
El corrector constituye una base que puede compensar por el color de las ojeras. Debes elegir un corrector de un color cuyos tonos sean opuestos a los de tus ojeras. Puedes determinar los colores opuestos a los que quieras ocultar usando una rueda de colores.
Por ejemplo, en caso de que tus ojeras tengan tonos amarillos, debes usar un corrector que tenga un tono morado, lo cual ayudará a neutralizar el color oscuro de tus ojeras. Como otra alternativa, puedes optar por un corrector un tono más claro que tu propio color de piel. Aplica con suavidad una pizca de corrector debajo de tus ojos y golpetéalo con el dedo, incorporándolo a la piel de forma que te asegures de que no se note. En caso de que no puedas conseguir un corrector, puedes preparar uno tú misma mezclando en partes iguales una loción con un polvo que sea adecuado para tu color de piel. Luego puedes aplicártelo.

2. Aplícate delineador de la forma correcta.
Usa un delineador oscuro y traza una línea a alrededor de la mitad o dos tercios en la parte tanto inferior como superior del ojo justo a lo largo de la línea de las pestañas. Si haces un trazo a lo largo de toda la extensión de tu ojo hasta el rabillo interior, tus ojos parecerán más pequeños y quizás más juntos. Aplicar el delineador hasta alrededor de la mitad o de forma que se extienda hacia afuera desde tu ojo formando un ala ayudará a darle un aspecto alargado al ojo. Realiza trazos de un lado a otro varias veces a lo largo de la línea de las pestañas con el lápiz delineador.

Prueba con un delineador de un color claro. Si usas un delineador de color claro o incluso de color blanco, tus ojos atraerán y reflejarán la luz y esto ayudará a que den la impresión de ser más grandes. Haz un trazo a lo largo de la línea de las pestañas inferiores con un delineador de color blanco o plateado. De este modo, tus ojos reflejarán una mayor cantidad de luz y darán la ilusión de ser más luminosos y amplios.

Asimismo, puedes trazar a lo largo del rabillo interior del ojo en los párpados superior e inferior usando un lápiz delineador blanco. Esto servirá para que tus ojos den la impresión de estar más separados.

3. Haz que tus ojos tengan un aspecto más grande usando sombra de ojos.
Para lograrlo, puedes usar tres tonos distintos de sombra de ojos: claro, intermedio y oscuro. Aplica la sombra de color claro en el párpado y el hueso de la ceja y la de color intermedio en el pliegue de tu ojo. Aplica la sombra oscura o el delineador a lo largo de la línea de las pestañas y luego incorpora una sombra de un color reluciente en los rabillos de los ojos para así atraer y reflejar la luz.
En caso de que uses anteojos, considera la forma cómo se verán estos con tu maquillaje para los ojos. Como regla general, debes usar colores más intensos y vivos con las monturas transparentes y delgadas. En caso de que tus monturas sean más gruesas, considera la posibilidad de reducir el tono de tu maquillaje para los ojos.

4. Dales forma a las cejas.
Las cejas son los marcos de los ojos y su forma puede hacer que tus ojos también parezcan tener ciertas formas. Depílate las cejas, ya sea con pinzas, con hilo o con cera, para así darles forma. Deshazte con regularidad de los vellos sueltos pero teniendo cuidado de no depilarte las cejas en exceso. Como otra opción, puedes rellenar tus cejas usando un lápiz para cejas, sobre todo si son delgadas, ligeras o tienen una forma irregular. Usa un gel para cejas de tu color natural como una forma de sellar tus cejas y evitar que se corran.
Asimismo, las cejas bien acicaladas harán que tus ojos tengan una apariencia más luminosa. Esto se debe a que es posible que los pequeños vellos que rodean a las cejas generen un efecto de sombra alrededor de tus ojos.

5. Emplea un rizador de pestañas.
Los rizadores de pestañas pueden conseguirse con facilidad en las farmacias y los supermercados a alrededor de entre $5 y $6. Estos sujetan las pestañas y las doblan hacia arriba formando un rizo. Al rizarte las pestañas hacia arriba, tus ojos darán la impresión de ser más grandes y abiertos. Asimismo, esto puede hacer que tus pestañas parezcan ser más largas y, de este modo, atraer la atención hacia tus ojos.

6. Usa rímel para espesar tus pestañas.
Debes usar un rímel espeso que te cubra por completo las pestañas. Puedes conseguir rímeles de muchos tipos distintos, desde los que son a prueba de agua hasta los que espesan o alargan las pestañas. Prueba con varios tipos distintos para determinar cómo quedan con tus ojos. Acércate a las raíces de tus pestañas y aplica el rímel en la línea de las pestañas. Prueba con un cepillo en abanico o uno curvo. Estos aplicarán el rímel más cerca de las raíces sobre todas tus pestañas. Como otra opción, puedes sujetar una tarjeta de presentación encima de tus pestañas al aplicar el rímel y cepillártelo en las pestañas contra la tarjeta.

7. Usa pestañas postizas.
En caso de que tengas las pestañas cortas o de que quieras tener un aspecto particularmente dramático, colócate pestañas postizas. Puedes conseguirlas de diversas longitudes, colores y texturas y pueden hacer que tus ojos se conviertan en algo espectacular. Prueba con distintos tipos para determinar cómo quedan con tus ojos.

Mejorar la rutina del cuidado de tu salud

1. Duerme entre 7 y 8 horas al día.
Dormir lo suficiente todas las noches garantizará que tu cuerpo esté descansado y, por consiguiente, que tus ojos tengan un aspecto descansado. Debes dormir entre 7 y 8 horas como mínimo todas las noches. Si te vas a dormir y te levantas a un horario constante, esto ayudará a que tu cuerpo se adapte a dormir la cantidad correcta.

2. Bebe bastante agua.
Los ojos bellos dependen de la hidratación. Si mantienes hidratado a tu cuerpo, ayudas a reponer sus líquidos y, de este modo, reduces la hinchazón y el enrojecimiento de tus ojos. Bebe entre 8 y 10 vasos de agua al día o alrededor de 2 litros (64 onzas). Un buen enfoque es beber durante todo el día. En caso de que te encuentres en un clima particularmente seco, quizás debas consumir una mayor cantidad de agua. De forma similar, en caso de que estés haciendo ejercicio, debes consumir agua adicional para así reponer el agua que tu cuerpo pierda por medio del sudor.

3. Evita fumar.
El cigarro irrita los ojos y puede hacer que se enrojezcan. Asimismo, puede secarlos. Si eliminas el cigarro de tus hábitos diarios, esto puede ser útil para restaurar el color y la hidratación naturales de tus ojos.

4. Reduce el alcohol y la cafeína.
Ambos deshidratan el cuerpo y contribuyen a la hinchazón y el enrojecimiento de los ojos. Si consumes una menor cantidad de ambos, ayudarás a que tu cuerpo reponga su equilibrio de hidratación. No olvides que el café no es lo único que contiene cafeína, sino que esta también se encuentra en algunos alimentos (por ejemplo, el chocolate). Asimismo, el alcohol y la cafeína pueden interrumpir los buenos patrones de sueño, y esto puede interferir con que duermas entre 7 y 8 horas al día.

5. Consume alimentos saludables.
Puedes ayudar a tu cuerpo a procesar mejor los alimentos si reduces tu consumo de alimentos que contengan carbohidratos refinados y azúcares, así como también el trigo. Consume una menor cantidad de alimentos poco saludables, sobre todo por la noche, y una mayor cantidad de alimentos ricos en vitamina A, C y E, entre ellos los vegetales (por ejemplo, la espinaca, la col rizada, las zanahorias y la col forrajera) y las frutas (por ejemplo, las naranjas, los melones, las fresas, los duraznos y los aguacates). También debes consumir una mayor cantidad de proteínas (por ejemplo, las aves de corral, la carne roja, los huevos y los productos lácteos).
Las ojeras pueden indicar intolerancia a los productos lácteos o al gluten u otra alergia alimentaria. En caso de que tengas ojeras de manera continua, quizás debas hacer el intento de dejar de consumir determinados alimentos en tu dieta para fijarte si esto mejora el estado de tus ojos.

6. Haz ejercicio suficiente.
Un estilo de vida saludable debe incluir el ejercicio suficiente. Esto te será útil para bajar de peso, mantenerte tonificada y permanecer juvenil. Si sales al aire libre, esto en particular hará que tu rostro tenga un brillo saludable y ayudará a que tus ojos destellen.

7. Fuerza menos los ojos.
En caso de que pases horas en la computadora mirando a una pantalla, tus ojos empezarán a esforzarse y se cansarán. Ten cuidado de tomarte bastantes descansos de trabajar en la computadora, para lo cual puedes ponerte de pie y caminar o pasar a otras tareas durante por lo menos unos minutos cada vez. Pestañea con frecuencia de forma que te asegures de que tus ojos no se sequen, ya que la sequedad de los ojos puede contribuir al enrojecimiento.

8. Usa anteojos de sol cuando estés al aire libre.
Usa anteojos de sol como una forma de protegerte los ojos de los rayos ultravioleta. En caso de que estés al sol, tenderás a entrecerrar los ojos con mayor frecuencia, lo cual formará arrugas y líneas delgadas alrededor de sus bordes. Si usas anteojos de sol, sobre todo unos de monturas más grandes, reducirás esta tendencia a entrecerrar los ojos, además de que los protegerás.
Asimismo, cuando estés al aire libre, ten cuidado de usar protector solar en tu rostro, incluso alrededor de los ojos. Si te proteges la piel del sol usando un protector solar humectante, ayudarás a mantener a tu piel con un aspecto nutrido y más juvenil.

9. Reduce los irritantes ambientales.
Es posible que los alérgenos, el humo, la neblina y otros materiales en el aire te irriten los ojos y esto contribuya al enrojecimiento, la hinchazón y la irritación en general. Puede serte útil que te expongas menos a estos irritantes para así reducir las reacciones adversas de tus ojos y para que estos se vean y se sientan mejor.
Reduce el enrojecimiento que podrían ocasionar los alérgenos usando gotas para los ojos. Las gotas para los ojos (por ejemplo, Visine) ayudan a eliminar el enrojecimiento y le dan un aspecto más blanco a la esclerótica. Esto, a su vez, les dará una apariencia más luminosa a tus ojos.

10. Aplícate crema para ojos debajo de los ojos.
Las cremas de este tipo contienen diversos ingredientes, entre ellos el extracto de uva, el extracto de morera y la cafeína, entre otros, los cuales sirven para reducir la hinchazón, endurecer la fiel y disminuir la cantidad de arrugas y líneas delgadas. Puedes conseguir cremas para ojos que deben aplicarse durante el día y que son más apropiadas como humectantes, en tanto que las cremas para ojos nocturnas suelen ser más restaurativas. Introduce un dedo en la crema para ojos y aplica una pizca con suavidad a lo largo de la parte inferior del ojo, desde adentro hacia afuera.

Usar productos naturales como remedios de belleza

1. Colócate rodajas de pepino en los ojos.
Corta un par de rodajas delgadas de un pepino que esté fresco o frío y colócatelas sobre los ojos durante 10 minutos, aproximadamente, o bien hasta que las rodajas se calienten. Debido a que los pepinos contienen una gran cantidad de agua, esta se transferirá a tu piel y ayudará a hidratar la zona alrededor de tus ojos.

2. Colócate bolsitas frías de té negro o té verde en los ojos.
Durante mucho tiempo, las bolsitas de té han sido conocidas como un buen remedio para la hinchazón de los ojos. Coloca dos bolsitas húmedas de té en el congelador para enfriarlas. No es necesario congelarlas durante toda la noche, ya que debes poder colocártelas en los ojos con comodidad. El té negro y el té verde contienen bioflavonoides, que se conocen por ayudar con las reacciones del cuerpo a los alérgenos y la inflamación, entre otros beneficios. Colócate las bolsitas de té en los ojos durante 10 minutos, aproximadamente, o bien hasta que las bolsitas se calienten. Enjuágate el rostro con agua fría.
Asimismo, puedes usar té verde o de manzanilla para enjuagarte los ojos como un limpiador. Deja una bolsita de té en infusión en agua hirviendo en una taza. Deja enfriar el té, como mínimo hasta que esté a la misma temperatura que tu cuerpo. Lávate los ojos con el té y luego lávate el rostro como lo harías normalmente.

3. Colócate cucharas frías en los ojos.
Congela durante toda la noche dos cucharas de metal. Coloca el lado redondeado de las cucharas contra tus ojos por la mañana. Debido a que se sentirán muy frías, es probable que debas colocártelas en los ojos durante tanto tiempo como puedas manejarlo y luego quitártelas para que tus ojos descansen. De este modo, incrementas el flujo de sangre a tus ojos y disminuyes la hinchazón.

4. Prepara una mascarilla con claras de huevo.
Bate unas cuantas claras de huevo crudas y aplícate esta mezcla sobre los ojos en la forma de una mascarilla, dejándotela durante alrededor de 15 minutos. Luego, enjuágate el rostro con agua fría. Esta mascarilla hará que la piel que rodee a los ojos se sienta más tensa y esto puede servir para que tus ojos tengan un aspecto más juvenil.

5. Usa rodajas de papa.
Debido a que las papas son astringentes, esto sirve para reducir la hinchazón. Asimismo, contienen polifenol oxidasa. Esta es una enzima que combate las ojeras, ya que ilumina la piel debajo de los ojos. Corta un par de rodajas de una papa cruda, colócalas en el refrigerador o el congelador para enfriarlas (entre 15 y 30 minutos, aproximadamente) y luego colócatelas en los ojos durante alrededor de 10 minutos o bien hasta que las rodajas se calienten. Enjuágate el rostro con agua fría y sécate con una toalla.

6. Emplea bolas de algodón remojadas en leche fría.
Vierte un poco de leche entera fría en una taza y remoja en ella dos bolas de algodón hasta que estén saturadas de leche. Recuéstate y apoya la cabeza en una toalla para atrapar las gotas. Cierra los ojos y coloca sobre ellos las bolas de algodón durante entre 10 y 15 minutos, aproximadamente. Lávate el rostro y enjuágatelo y luego sécatelo con una toalla.

7. Corta fresas en rodajas para colocártela en los ojos.
Las fresas sirven para reducir la hinchazón, ya que tienen propiedades antiinflamatorias, además de que contienen alfa hidroxiácidos, los cuales suelen encontrarse en las cremas costosas para el rostro. Los alfa hidroxiácidos hacen que la piel pueda exfoliar las células muertas, obteniendo un aspecto más joven. En caso de que empieces a sentir dolor, debes tener cuidado de quitarte de inmediato las fresas debido a que pueden ocasionar enrojecimiento. Córtales la parte superior a un par de fresas frescas y córtalas en rodajas. Colócate las rodajas en los ojos durante alrededor de 5 minutos, luego lávate el rostro con jabón y agua.

8. Emplea remedios herbales.
Diversos remedios de base herbal pueden servir para reducir la hinchazón de los ojos y hacer que vuelvan a estar despejados y luminosos. Entre estos remedios se encuentran el agua de rosas, las hojas de menta, la lavanda, el hinojo, la miel y el cardamomo, la cúrcuma y el grosellero de la India. Puedes encontrar recetas e instrucciones específicas en cuanto a las proporciones para estas mezclas buscando en línea.


Cómo tener un día productivo

Si tienes una agenda muy ocupada, es probable que desees aprovechar al máximo cada día. Si tienes muchas cosas que hacer, las habilidades básicas de organización y gestión de tiempo pueden ayudarte a tener una rutina diaria productiva. Puedes empezar el día con un desayuno saludable, un vaso con agua y una sesión de ejercicios. Esto te asegurará ir al trabajo o a la escuela con energía. Prioriza tus tareas según su importancia. Descansa por momentos para evitar sobrecargarte. En casa, concéntrate en cosas como la limpieza y planificación para el día siguiente. Además, asegúrate de hacer algo para relajarte. El autocuidado es tan importante para la productividad como el trabajo en sí.

Iniciar el día

1. Empieza a prepararte la noche anterior.
Debes planificar con antelación si quieres tener un día productivo. Antes de irte a la cama por la noche, haz una lista de tareas pendientes. No obstante, haz una lista que sea factible. Si haces una lista abarrotada de tareas, es más probable que te estreses en lugar de tener un día productivo. Ten de 3 a 5 grandes metas diarias.

Si tus objetivos son más grandes, anota una cantidad más baja. Por ejemplo, si necesitas terminar un informe para tu trabajo que incluye varios subpasos, puedes escribir un objetivo que solo diga “Terminar el informe Henderson al final del día” y asumir que implicará varios subpasos.
Si no tienes ninguna tarea muy grande, puedes tener 4 o 5 objetivos más pequeños. Podrías escribir algo como “Responderle el correo a Marta, volver a escribir el comunicado de prensa, corregir la copia de la página web y devolverle la llamada a Carlos”.
Recuerda que puedes hacer más cosas. De hecho, si trabajas duro y mantienes tu productividad, hay una buena probabilidad de que superes esta lista. El punto de hacer una es tener una idea de lo que debes hacer obligatoriamente para el final del día. Revisar tus principales objetivos anotados puede ayudarte a fijar prioridades.

2. Toma un vaso con agua con limón.
El limón puede aumentar tu energía en las mañanas, lo cual puede incrementar tu productividad durante todo el día. Tan pronto como te despiertes por la mañana, toma un vaso con agua con limón. No bebas el jugo de limón puro ya que será algo fuerte para tus dientes. Puede ser de ayuda colocar una jarra de agua con limón en la nevera antes de acostarte en la noche.

Para obtener mejores resultados, debes beber agua con limón con el estómago vacío.
Después de beber el agua, espera entre 15 a 30 minutos para comer.

3. Evita las redes sociales de manera inmediata.
Tanto Facebook, Twitter como otras redes sociales pueden hacer que pierdas la concentración. No agarres tu celular a primera hora en la mañana para revisar tu Facebook. En vez de eso, centra tu energía en algo más.

Piensa en una forma relajada y positiva de empezar el día. Las redes sociales a menudo pueden alimentar sentimientos de ineptitud, poniéndote de mal humor al comienzo del día. En lugar de eso, estira, medita, observa las aves afuera o escucha una canción que te guste.
Establece una regla para ti mismo acerca del momento en el que puedas revisar las redes sociales. Por ejemplo, puedes prometerte a ti mismo que no revisarás Facebook hasta después del desayuno.

4. Desayuna.
Un buen desayuno es vital para un día exitoso. Por algo le llaman la comida más importante del día. El desayuno ayuda a mejorar tu estado de ánimo y energía, y puede incrementar tu productividad en general.

Toma un verdadero desayuno. Evita los alimentos procesados y los refrigerios azucarados como las donas.
La avena, el yogur, la fruta y los huevos son excelentes opciones para un buen desayuno.
Si estás apurado, intenta llevar algo pequeño para el camino. Incluso comer un plátano de camino al trabajo puede ayudarte a incrementar tus niveles de productividad.

5. Ejercítate antes de trabajar.
Hacer ejercicio puede ayudarte a regular tu estado de ánimo y tu nivel de estrés. Además, la actividad física incrementa tu energía. Levántate un poco más temprano en las mañanas para que puedas realizar una sesión de ejercicios antes de ir al trabajo o a la escuela.

No tienes que ejercitarte demasiado. Algo tan simple como 10 minutos de actividad física puede ser de ayuda.
En 10 minutos, puedes dar un paseo, hacer aeróbicos en tu cocina o correr en una corredora. Si te gustan actividades como yoga o pilates, trata de encontrar una rutina de 10 minutos en Internet.

Ser productivo en el trabajo o en la escuela

1. Elimina las distracciones.
Un día productivo comienza con un mínimo de distracciones. Al llegar al trabajo o a la escuela, haz a un lado cualquier cosa que pudiera distraerte. Querrás ser capaz de concentrarte en tu trabajo y no en otras cosas.

Si trabajas en una computadora, cierra cualquier navegador, aplicación o software que pueda distraerte. Cierra la sesión de tus cuentas en redes sociales y cierra las páginas web donde estés leyendo artículos de noticias. Si tienes un programa que te distrae en segundo plano, ciérralo.
Deshazte de cualquier cosa en tu escritorio que pueda distraerte. Si tienes un libro que llevaste para leer en tu tiempo de inactividad, guárdalo. Aleja cualquier dispositivo electrónico, como un iPhone o iPod, que pueda quitarte energía.

2. Rehúsate a las peticiones que no estén dentro de tus prioridades.
No tiene nada de malo decir que “no”, sobre todo si tienes un día ocupado y las personas te piden que hagas cosas para las que no tienes el tiempo ni la energía. Si alguien te pide que hagas algo que no está dentro de tus prioridades, indícale que no pues ayudarla.
Puedes decir lo siguiente: “No, tengo muchas cosas que hacer hoy día y no puedo incluir nada más”. Otra opción es: “No, no puedo ayudarte con eso hoy día”.

3. Organiza tu espacio de trabajo.
Nadie puede trabajar de manera productiva en un ambiente desordenado. Antes de comenzar a trabajar, tómate un momento para ordenar. Organiza todos los papeles y bota todo lo que no sea necesario. Si hay suciedad o polvo en tu escritorio, límpialo rápidamente. Si notas cualquier basura, como una lata de gaseosa o un envoltorio de caramelo, deséchala. Un espacio de trabajo limpio puede ser de mucha ayuda en cuanto a ser más productivo.

Organiza tus documentos lógicamente. Los documentos en los que necesites trabajar o revisar pueden estar en una pila; y los documentos que ya estén terminados, en otra.
Mantén tus suministros organizados. Ten todos los suministros básicos de oficina (grapadoras, tijeras, lapiceros, entre otros) en una parte de tu escritorio.

4. Céntrate en una cosa a la vez.
Mientras trabajes en una sola tarea, mantén tu energía enfocada allí. Por ejemplo, no pienses en volver a casa mientras estés trabajando en un informe. No pienses en la siguiente tarea que tendrás que hacer mientras estés trabajando en otra asignación. Centrarte en una cosa a la vez hará que seas más productivo ya que trabajarás de manera más productiva cuando le prestes toda tu atención a una tarea.

Hacer múltiples tareas es realmente malo para la productividad. Te tomará más tiempo intentar hacer tres cosas a la vez en comparación a hacer una sola cosa a la vez.
En lugar de rebotar entre las diferentes tareas, elige una, complétala y luego sigue con la siguiente. Evita cosas como revisar tu teléfono o correo electrónico mientras estés tratando de completar algo.

5. Realiza las tareas más importantes en primer lugar.
Si no te interesa mucho hacer una tarea difícil o importante, hazla primero. De esta manera, los trabajos más importantes no se quedarán a medio camino. También te sentirás más relajado después de terminar una gran tarea, lo cual te permitirá continuar con tu día con menos estrés. Esto te puede hacer una persona más productiva.

Puedes acudir a la lista que hiciste la noche anterior. ¿Cuáles fueron las tres a cinco cosas que necesariamente tenías que hacer? Empieza con una de ellas.
Por ejemplo, digamos que estás nervioso por contestarle un correo electrónico a un cliente importante. En lugar de posponerlo y preocuparte por ello, hazlo a primera hora en la mañana.

6. Descansa y recompénsate durante el día.
Parte de ser productivo es relajarte un poco en ocasiones. Si no te tomas un descanso, te agotarás antes de que termine el día. Mide tu tiempo mientras trabajas y asígnate un breve descanso cada 15 a 30 minutos.
También puedes recompensarte. Es posible que trabajes más duro si sabes que recibirás una recompensa al finalizar una tarea en particular. Por ejemplo, puedes permitirte comer algún postre después de terminar un ensayo. Puedes permitirte a ti mismo un descanso de 5 minutos para revisar tus redes sociales después de haber terminado la planificación de una presentación.

Continuar la productividad en casa

1. Reflexiona acerca de tu día.
Al final del día, cuando llegues a casa, tómate un tiempo para reflexionar. No continúes inmediatamente con una nueva tarea para el día ya que esto puede hacer que te sientas estresado y agotado. En vez de eso, siéntate y evalúa tu día.

Piensa en todo lo que has logrado. Permítete sentirte orgulloso. Felicítate por cualquier cosa que hayas hecho bien durante el día. Por ejemplo, piensa algo como “Estoy muy feliz de haber hablado en la reunión de hoy”.
Luego, perdónate por cualquier cosa que hayas hecho mal. Recuerda que todo el mundo comete errores, y acepta el hecho de que las imperfecciones y errores son una parte normal de la vida. Por ejemplo, piensa “Sé que hubo un error tipográfico en esa nota que envíe, pero todo el mundo comete errores”.

2. Prepara tu vestimenta para el día siguiente.
Es una buena idea alistar, la noche anterior, la ropa que vas a usar para ir al trabajo o a la escuela al día siguiente. Colócala cerca de tu cama, así no perderás el tiempo luchando por encontrar qué ponerte.

3. Avanza un poco con la limpieza.
Hacer un poco de limpieza cada día te ayudará a sentirte más productivo en casa. Recuerda que un ambiente limpio contribuye a una mentalidad productiva. Además de esto, limpiar regularmente te hará ahorrar tiempo. Si limpias un poco cada día, no tendrás que pasar horas el fin de semana haciendo una gran limpieza.

Si hay algún quehacer que te tome tiempo, comienza con ello. Una vez que sientas que está fuera de tu camino, podrás liberar espacio mental para encargarte de otros quehaceres.
Puedes separar los quehaceres para hacerlos en diferentes días de la semana. Por ejemplo, puedes lavar ropa siempre los lunes, lavar los platos los martes, pagar las facturas los miércoles y así sucesivamente.

4. Participa en actividades que te ayuden a relajarte.
No puedes estar haciendo cosas todo el tiempo. Es importante tomarte un tiempo cada noche para darte un descanso. Antes de acostarte, haz algo que haga que te sientas sano y seguro. Elige una actividad como leer un libro, tomar un baño caliente o ver un poco de televisión. Esto puede ayudarte a sentirte más relajado, previniendo el agotamiento que puede disminuir tu productividad.

5. Haz una lista de tareas pendientes para el día siguiente antes de acostarte.
Una vez más, haz una lista de tareas pendientes. Puedes seguir el ritmo del ciclo de productividad al día siguiente. Recuerda anotar entre 3 a 5 tareas que absolutamente debas realizar al día siguiente.


Cómo editar una captura de pantalla

Es posible editar una captura de pantalla con el software básico incluido en la computadora o en el teléfono inteligente. Cambios como cortar, colocar filtros o hacer rotaciones se pueden hacer en un teléfono al hacer la captura y luego presionar el botón “Editar” para ingresar al modo de edición. Los usuarios de una computadora de escritorio pueden usar las herramientas Agarre o Recortes para capturar secciones de la pantalla y usar las opciones proporcionadas por el fabricante del software para hacer cambios simples. ¡No olvides guardar tu trabajo!

Android

1. Mantén presionado los botones de encendido y bajar volumen simultáneamente.
Después de 1 o 2 segundos la pantalla parpadeará indicando que se tomó una captura de pantalla.
Para teléfonos que tienen el botón de Inicio, como los modelos Samsung Galaxy, será necesario mantener presionado el botón de Inicio y el de encendido simultáneamente.

2. Abre la aplicación Fotos.
La captura de pantalla se encuentra guardada en esta ubicación por defecto.

3. Presiona en la captura de pantalla para abrirla.

4. Presiona el botón “Editar” (ícono de lápiz).
Este botón se ubica en la barra de herramientas en la parte inferior de la aplicación y mostrará una barra de herramientas con opciones de edición. Por defecto, la opción “Niveles” se encuentra marcada.

5. Presiona la opción “Auto” para que el software ajuste la iluminación y el color.
Este botón se ubica en la parte izquierda de la barra de herramientas denominada Niveles.
La opción “Resetear” reemplazará “Auto” una vez que los cambios automáticos se activen y puede presionarse para deshacer los cambios.

6. Presiona “Iluminación” y usa el control deslizante para cambiar los niveles de iluminación.
Al arrastrar el control deslizante a la derecha harás más clara la imagen y, al hacerlo a la izquierda, se volverá más oscura.
Puedes presionar el botón “X” que se encuentra debajo del control deslizante para deshacer cualquier cambio a la iluminación.

7. Presiona la opción “Color” y ajusta el control deslizante para cambiar la saturación del color.
Al arrastrar el control deslizante hacia la derecha harás que los colores se muestren más intensos, mientras que al deslizarlo hacia la izquierda, hará que la imagen sea más monocromática.
Puedes presionar el botón “X” que se encuentra debajo del control deslizante para deshacer cualquier cambio al color.

8. Presiona “Contraste” y ajusta el control deslizante para cambiar el contraste.
Al arrastrar el control deslizante hacia la derecha se incrementará la diferencia en las áreas oscuras e iluminadas y, al arrastrar a la izquierda se reducirá.
Puedes presionar el botón “X” que se encuentra debajo del control deslizante para deshacer cualquier cambio a "Contraste".

9. Presiona “Viñeta” y ajusta el control deslizante para agregar un efecto de borde oscuro.
Al arrastrar el control deslizante a la derecha se incrementará el tamaño y la intensidad del borde, mientras que al deslizarlo hacia la izquierda se reducirá.
Puedes presionar el botón “X” que se encuentra debajo del control deslizante para deshacer cualquier cambio a la viñeta.

10. Presiona el ícono “Filtro” para agregar un tema de color a la captura de pantalla.
Este botón se reconoce debido a que es una caja con una estrella dentro y se ubica a la derecha del ícono “Niveles” en la barra de herramientas inferior.

Los filtros de los colores varían de "cálido" a "fresco", lo cual se indica mediante la paleta de colores que muestra el nombre.
La intensidad de un filtro de color puede ajustarse con el control deslizante que se ubica en la parte inferior de la pantalla.

11. Presiona el ícono “Girar” para recortar, acercar o girar la captura de pantalla.
Este ícono se ubica en la parte derecha de la barra de herramientas inferior.

Presiona y arrastra las esquinas de la imagen para recortar la foto.
Ajusta el control deslizante para girar manualmente la foto o presiona el ícono “Girar” para girar automáticamente 90 grados.
Haz con los dedos el movimiento opuesto a un pellizco para realizar un acercamiento de la foto.

12. Presiona “Guardar” para mantener los cambios.
Este botón aparece en la esquina superior derecha después de realizar los cambios.
Puedes descartar todos los cambios de golpe al hacer clic en la opción “X” que se ubica en la esquina superior izquierda y luego elige “Descartar”. Esto se debe hacer antes de guardar cualquier cambio.

iOS

1. Presiona el botón de Inicio y de encendido simultáneamente para realizar una captura de pantalla.
Esta parpadeará brevemente y se reproducirá un sonido de obturador que indica que se tomó una captura de pantalla.

2. Abre la aplicación Fotos.
La captura de pantalla se guardará en esta ubicación por defecto.

4. Presiona el botón “Editar”.
Este botón se ubica en la esquina superior derecha de la captura de pantalla y mostrará una variedad de herramientas de edición.

5. Presiona el ícono Varita mágica para hacer cambios automáticos.
Este botón se encuentra en la esquina superior derecha de la pantalla y automáticamente hará ajustes al color y a la iluminación de la captura.

6. Presiona el ícono Marcador para ajustar el color, la iluminación y el balance.
Este botón se ubica en la barra de herramientas inferior y mostrará 3 menús: “Iluminación”, “Color”, y “B&N”.
Cada categoría tendrá un submenú con un número de opciones que se pueden ajustar con el control deslizante.

7. Presiona el ícono “Filtro” para añadir filtros artísticos.
Este ícono se reconoce porque tiene 3 círculos superpuestos en la barra de herramientas inferior.

Los filtros como Mono, Tonal y Noir añadirán un efecto en blanco y negro estilizado.
Los filtros como Decoloración o Instantánea darán a la captura de pantalla una apariencia retro desteñida.

8. Presiona el ícono “Girar” para cortar, acercar o girar la captura de pantalla.
Este ícono se ubica en la parte derecha de la barra de herramientas inferior.

Presiona y arrastra las esquinas de la imagen para recortar la foto.
Ajusta el control deslizante para girar manualmente la foto o presiona el ícono “Girar” (flecha con forma curva) para girar automáticamente 90 grados.
Haz con los dedos el movimiento opuesto a un pellizco para realizar un acercamiento de la foto.

9. Presiona “Listo” para mantener los cambios.
Este botón aparecerá en la esquina inferior izquierda después de realizar los cambios.

Puedes deshacer los cambios al hacer clic en la opción “Cancelar”, la cual se ubica en la esquina inferior izquierda y luego en “Descartar cambios”.
Puedes deshacer los cambios después de guardar al presionar la opción “Revertir”, la cual aparece en el lugar del botón “Listo”.

Usar la herramienta para recortar (Windows)

1. Presiona la tecla ⊞ Win y escribe “Recortes” en la barra de búsqueda.
La herramienta de recortes aparecerá en los resultados de la búsqueda.
Nota: la herramienta de recortes se incluye en versiones de Windows 7 y superiores.

2. Haz clic en el resultado de la búsqueda para abrir la herramienta Recortes.

3. Haz clic en “Nuevo”.
Esta es la primera opción en la barra de herramientas. Después de hacer clic, la pantalla aparecerá ligeramente borrosa y el cursor del ratón cambiará a la herramienta de selección.

4. Haz clic y arrastra para elegir el área que deseas capturar.
Al soltar el cursor se tomará una captura de pantalla de la zona elegida y se mostrarán herramientas básicas de edición.

5. Haz clic en la opción “Lápiz” para escribir en la captura de pantalla.
Puedes usar este para escribir notas simples o marcar con círculos las áreas de interés.
Puedes elegir un color de lápiz mediante un clic en el botón que tiene una flecha que se encuentra junto al ícono del lápiz.

6. Haz clic en la herramienta “Marcador de resaltado” para usar un resaltador amarillo.
Puedes hacer clic y arrastrar esta herramienta para resaltar el texto y hacerlo más notorio.

7. Haz clic en la herramienta “Borrador” para revertir los cambios.
Con esta herramienta haz clic en las marcas de lápiz o resaltador para eliminarlas.
El borrador NO eliminará ningún contenido de la captura de pantalla, sino solo los cambios que realices en esta.

8. Abre el menú “Archivo” y elige “Guardar como” para conservar los cambios.
Se solicitará colocar un nombre a la captura de pantalla y una ubicación donde guardar. Al hacer clic en “Guardar” se confirmarán los cambios.

Usar Microsoft Paint (Windows)

1. Presiona ⎙ PrtScr en tu teclado.
Esta tecla copiará el contenido de la pantalla en el portapapeles.

2. Presiona ⊞ Win+R y escribe “mspaint” en el cuadro de texto que aparezca.
La herramienta Ejecutar abrirá Microsoft Paint al presionar “Aceptar”.

3. Presiona Ctrl+V para pegar la captura de pantalla en Paint.
Puedes también pegar al hacer clic con el botón derecho del ratón en Paint y elegir la opción "Pegar".

4. Haz clic en "Girar" y elige una opción de rotación.
Este botón se ubica en la sección “Imagen” de la barra de herramientas y abrirá un menú con diferentes opciones de rotación, tales como vertical, horizontal o 90 grados de rotación.

5. Haz clic en "Cambiar tamaño" para modificar la dimensión de la imagen.
Este botón se ubica en la sección "Imagen" de la barra de herramientas y abrirá una ventana para establecer un nuevo tamaño. Ingresa un nuevo valor (por ejemplo dimensión de 200 %) y presiona “Aceptar”.

Puedes elegir ajustar el tamaño por píxeles o por porcentajes. Usa el ajuste por píxeles si necesitas un cambio más preciso.
Cambiar el tamaño por uno más grande que el original conllevará a que la imagen pierda calidad.

6. Recorta la captura de pantalla.
Haz clic en la opción "Seleccionar" en la sección “Imagen” de la barra de herramientas. Haz clic y arrastra el área elegida de la captura de pantalla que deseas usar y haz clic en el botón "Recortar" que se encuentra a la derecha de la herramienta “Seleccionar”.

7. Haz clic en el botón “A” para agregar un texto a la captura de pantalla.
Este botón se ubica en la sección Herramientas de la barra de herramientas. Haz clic y arrastra para elegir el área y luego ingresa el texto que desees.

8. Haz clic en el ícono de pincel o elige una forma para hacer marcas en la captura de pantalla.
Ambas opciones se pueden elegir desde la sección “Formas”. Los pinceles pueden usarse para hacer marcas y las formas harán marcas en la forma elegida.
Puedes modificar el color de las formas y de los pinceles al seleccionar una paleta de colores de la sección “Colores”.

9. Abre el menú “Archivo” y elige “Guardar como” para mantener los cambios.
Se solicitará colocar un nombre a la captura de pantalla y una ubicación donde guardar. Al hacer clic en “Guardar” se confirmarán los cambios.

Usar la aplicación Vista previa (Mac)

1. Presiona ⌘ Cmd+⇧ Shift+3 para realizar una captura de pantalla.
Esta se tomará de la pantalla y se guardará en tu escritorio.
Alternativamente puedes presionar ⌘ Cmd+⇧ Shift+4 y luego hacer clic y arrastrar para tomar una captura del área seleccionada de la pantalla. La captura se tomará al soltar el botón del ratón.

2. Haz doble clic para abrir la captura de pantalla con la aplicación Vista previa.
Estas capturas se guardan en el escritorio y se reconocen por la fecha y la hora en que se realizan.
Si cambias las opciones predeterminadas para abrir las imágenes con un programa diferente, presiona ⌘ Command + clic en la imagen y elige "Abrir con" y selecciona "Vista previa".

3. Haz clic en el botón "Girar" para rotar la orientación en 90 grados.
Este botón se reconoce por una flecha curva y se ubica en la parte superior derecha de la ventana.

4. Abre el menú "Herramientas" y elige "Ajustar tamaño".
Este se ubica en la barra del menú superior y abrirá una casilla con opciones para ajustar el ancho, el alto o la resolución.
Cambiar el tamaño por uno más grande que el original conllevará a que la imagen pierda calidad.

5. Recorta la captura de pantalla.
Haz clic en la opción "Seleccionar" que se ubica en la barra de herramientas superior y arrastra el área de la imagen que deseas cortar. Luego elige "Recortar" del menú “Herramientas” que se encuentra en la barra superior. Esto cortará inmediatamente la imagen de acuerdo al área seleccionada.

6. Abre "Herramientas" y elige "Ajustar color".
Un nuevo panel aparecerá con unos controles deslizantes para ajustar la exposición, el contraste, los resaltados, las sombras, la saturación, la temperatura, el matiz o la nitidez.

Los cambios se reflejarán en la captura de pantalla a medida que los realices, de modo que experimentes y encuentres la combinación apropiada de opciones.
La exposición, el contraste, los resaltados y las sombras afectaran el brillo y el balance de blanco y negro de los colores.
La saturación, la temperatura y la nitidez afectarán la intensidad de los colores.

7. Haz clic en el ícono "Cajón de herramientas" para acceder a otras herramientas de anotación.
Este botón se ubica en la esquina superior derecha de la ventana. Este permite acceder a las herramientas de anotación, tales como lápiz, formas o insertar texto.

La herramienta Lápiz se puede usar para hacer anotaciones libres.
La herramienta Formas se puede usar para hacer marcas de formas variadas, como elipses o triángulos.
La herramienta Texto permite elegir un área de la captura de pantalla para ingresar un texto con el teclado.

8. Abre el menú “Archivos” y elige la opción “Guardar como” para mantener los cambios.
Se solicitará colocar un nombre a la captura de pantalla y una ubicación donde guardar. Al hacer clic en “Guardar” se confirmarán los cambios.


Cómo ponerle un titulo a tu obra de arte

Ponerle nombre a tu obra de arte puede ser un proceso muy complicado, ya que revela otra característica que da significado a la obra. Combinar el sentido correcto con las palabras correctas puede ser difícil. No existe un método exacto para hacerlo, pero existen estrategias y ejercicios que pueden ayudarte a determinar el mejor nombre para representar tu trabajo arduo y creatividad.

Lluvia de ideas y temas

1. Haz una lista de temas centrales de la obra.
Haz una lluvia de ideas que reflejen lo que significa tu arte. Puede ser simple como “árboles“ o “niña“, pero también puede ser temático o subconsciente, como “amistad“ o “niñez“. Piensa el significado de la obra y cómo puede combinar el título con su significado.

2. Identifica lo que te motivó a hacer la obra.
¿Qué te condujo para hacer esta obra? Piensa en tus sentimientos acerca de ella y qué te gustaría compartir con la audiencia. ¿Cómo te hace sentir la obra? Identifica la historia que quieres compartir.

3. Determina el foco del arte.
Con el arte, existen ciertas áreas de la pieza que el artista quiere que la gente vea de primero o que le ponga más atención. Piensa en el foco de tu obra. ¿En qué quieres que la gente se enfoque al observarla? Nombrar tu obra a partir de su foco de atención ayudará a las personas a entenderla mejor.
En la obra “Niña con un arete de perla“ de Johannes Vermeer llama la atención la joya pequeña de la oreja del sujeto.

4. Considera lo que la audiencia necesita saber.
A menudo, los títulos ayudan a las audiencias a entender qué están observando. Los títulos también dan herramientas a la gente para saber cómo interpretar la pieza. ¿Qué quieres que sepa tu audiencia acerca de tu obra?

¿Quieres que el nombre guíe a la gente hacia a una interpretación en particular? Por ejemplo, una obra de un perro sentado en la playa puede interpretarse de muchas formas. Pero si la nombras “Abandonado“, el observador asumirá que el perro ha sido abandonado en la playa. Si la nombras, “Mejor amigo“, la gente reaccionará de forma distinta a la presencia del perro.
Algunos artistas prefieren no dar el significado de la obra, dejando el título ambiguo de forma deliberada.

5. Haz que el título signifique algo para ti.
No importa la razón por la que elijas un título en particular, haz que signifique algo para ti. Después de todo tú eres el artista y la obra es principalmente para ti. Algunos artistas gustan de títulos que contienen algunos significados para que recuerden detalles acerca del proceso de la elaboración de la pieza, qué los inspiró y cosas similares.
Frida Kahlo nombró una pintura como “Pertenezco a mi dueño“, durante una aventura tumultuosa con el comunista exiliado Leo Trotsky. La pintura de las flores silvestres en un jarrón simboliza su exagerado amor por Trotsky junto con su necesidad de terminar con ese romance.

Busca tu inspiración

1. Busca inspiración de poemas o frases.
Usar partes de tu poema o frase favorita puede ser una idea interesante y adecuada para tu obra. De forma similar, podrías elegir un pasaje de un libro. Sin embargo, no debe ser muy largo. Elige algo que sea una frase corta. También elige algo que promocione el significado de tu obra, no algo completamente aleatorio que no signifique nada.

No deberías tener problemas con los derechos de autor con esta técnica a menos que uses una frase muy larga. Si solo usas unas palabras de un poema o libro y le das otro significado, esto podría protegerse por las guías de uso justo

Pam Farrel tituló su pintura como “Navegante enfermo“, que fueron palabras que escuchó de una canción de Beck y Bob Dylan.
David White usó títulos de libros y películas como “El hombre que sabía demasiado“ y “El hombre que sería rey“ y les dio otro significado para títulos de una serie de pinturas. Una de estas pinturas es “El hombre que está cansado de la guerra perpetua“, nombrando la acción según el carácter de su pintura.

2. Pide consejo.
Habla con tu familia, amigos u otros artistas para que te den sugerencias de un buen título. Podrían tener ideas interesantes e inspiradoras que no hayas pensado.

Otra forma es ofreciendo una “fiesta para poner el título“ con otros artistas o amigos. Ofrece una fiesta y muestra tu obra. Pregúntales sugerencias para el título. Algunas fiestas demandan que todos los asistentes se queden hasta que se hagan las sugerencias y se elija el título.

El pintor Jackson Pollock muchas veces solo enumeraba sus obras, como “Número 27, 1950“ pero el crítico de arte Clement Greenberg le daba a las pinturas nombres poéticos, como “Niebla de lavanda“ o “Alquimia“ para diferenciarlas.

3. Rinde homenaje a una influencia artística.
Si el arte o estilo artístico está influenciado particularmente por una pieza de arte o artista, podrías considerar nombrarla según esa influencia. Rendir homenaje a tus influencias buen ser una buena fuente para título de arte.
Andy Warhol creó una serie de pinturas inspiradas por la cultura pop como “La última cena“, como reinterpretación de Leonardo da Vinci “La última cena“.

4. Busca títulos de otras obras de arte.
Observa cómo otros artistas nombran sus obras. Lee la historia de por qué una obra tiene su nombre. Lee títulos de tipos diferentes de arte, desde pinturas clásicas y dibujos modernos hasta esculturas y videos de arte.

Elige las palabras para el título

1. Busca sinónimos de las palabras.
Tu título podría girar alrededor de un tema o tópico en particular, pero puede que no te gusten tus opciones de palabras. Busca palabras clave en un diccionario de sinónimos para encontrar palabras alternativas que signifiquen la misma cosa.

2. Agrega palabras descriptivas.
Podrías encontrar unas pocas palabas clave que describan el tema que quieras lograr. Agregar palabras descriptivas dará una mayor dimensión de tu título. Piensa en adjetivos o en adverbios que puedan funcionar para mejorar tu título.

Georgia O'Keeffe nombró a una pintura "Calla Lily rechazada", dando más descripción al sujeto floral de su trabajo.

Mary Cassatt nombró a una pintura "Mrs. Duffee sentada en un sofá de líneas, leyendo" expandiéndose sobre el sujeto más obvio para incluir más detalles de la pintura.

3. Prueba combinaciones distintas.
Cambia las palabras que hayas elegido para ver cómo riman. Colocar palabras en un orden diferente puede cambiar el significado levemente o puede lo que haga más fácil de pronuncia.
Di las palabras en voz alta para escuchar cómo suenan.

4. Elige un título descriptivo.
En lugar de profundizar en un proceso complejo, considera darle a tu obra un título simple que describa exactamente qué está en la obra. Esto podría ser algo como "Mesa de madera con un tazón de frutas", "Balón rojo" o "Niña balanceándose".

Emily Carr nombró muchas de sus obras de forma simple, como "Iglesia de Breton" y "Cuervo grande".

La pintura de Claude Monet’s "Vida detenida: manzanas y uvas” es una pintura detenida de una mesa con frutas.

5. Traduce el título a otro idioma.
Las palabras clave que reflejan el tema o tópico de tu arte podrían sonar mejor en otro idioma. Elige unas palabras y pruébalas en otro idioma.

Asegúrate de que la ortografía esté correcta en otro idioma. Revisa dos veces cualquier acento u otros signos requeridos para tus palabras. Pasar por alto estos signos podría alterar el significado completo de una palabra.
Busca a alguien que hable el idioma. Muéstrales tu título para asegurarte de que no contenga connotaciones que no quieras.

Termina el título

1. Revisa si hay otras obras con el mismo nombre.
El objetivo de nombrar tu obra es asegurarte de que se distinga de las otras. Si tiene el mismo nombre que otra pieza, especialmente una que sea popular, puede relacionarse sin intención a la obra de otra persona, llevando a la confusión, mala interpretación o una simple falta de originalidad.
Busca en Internet el título y mira qué encuentras.

2. Consulta con otras personas qué impresión tienen de tu título.
Podría significar una cosa para ti pero algo totalmente distinto para otra persona. Obtener primeras reacciones y retroalimentación puede ser una buena forma de entender cómo será recibido.
Considera si el título es ambiguo o si puede interpretarse de formas distintas.

3. Revisa la ortografía.
A menos que sea deliberado, no expongas la obra con errores de ortografía en el título. El error puede hacerte ver menos profesional o serio como artista. De forma similar, revisa la gramática dos veces, especialmente si el título es más largo que una frase.

4. Haz que el título funcione a tu favor.
Aunque talvez quieras nombrar la pieza para darle un significado adicional, podrías también nombrarlo para promoverte como artista. Renuncia al título “sin título“ y en lugar de eso esfuérzate para tener una pieza distinguible.  Esto inclusive puede agregarle valor a la obra.

Para pinturas en serie, podrías nombrarlas de forma secuencial (como “Cerca azul #1“,“Cerca azul #2“, y así). Aunque podría ser difícil de identificar. Escoge títulos diferentes y ayúdate a mantener la pista de tus piezas individuales.
Los revisores, críticos y coleccionistas pueden hacer referencia de tu trabajo de forma más exacta con el título específico. Si llamas a tu piezas “sin nombre“, rápidamente será confusa con respecto a qué pieza se trata.
Tener un título único hará mucho más fácil las búsquedas en línea.

5. Asegúrate de que el título acompañe tu obra.
Si planeas circular tu arte, asegúrate de que el título vaya con la pieza. Escríbelo en la parte de atrás de la obra.
Si publicas tu trabajo en línea, asegúrate de que el título aparezca con la obra. Esto puede mejorar tu perfil en línea haciendo que sea más fácil de encontrar.


Cómo hacer crepes

Los crepes son como las tortitas francesas, pero más ligeros. Están deliciosos solos o untados con mantequilla, azúcar, mermelada, chocolate, o incluso algo salado. Este artículo describe cómo hacer la mezcla para los crepes y servirlos con diferentes tipos de relleno.

Crepes

1. Bate los huevos y la sal.
Empieza rompiéndolos en un bol. Usa un batidor para romper las yemas y lentamente, bate los huevos para combinar las claras y las yemas. Añade la sal y continúa batiendo hasta que esté incorporada.

2. Alterna leche y harina.
Mide media taza de harina y añádela a los huevos. Bátelo hasta que sólo veas unos pocos grumos. Ahora añade media taza de leche a la mezcla y remuévelo hasta que quede bien incorporado. Continúa alternando leche y harina hasta que eches la cantidad necesaria que pone en la receta.

Batir la leche y la harina en pequeñas partes te ayuda a que los ingredientes se incorporen bien; si lo echas todo a la vez, quedará una masa grumosa.
Cuando hayas terminado de añadir la leche y la harina, la mezcla debe tener una textura suave.
Si prefieres usar leche desnatada, puedes hacerlo sin problema.

3. Agrega el azúcar y la mantequilla.
Termina la mezcla echando primero el azúcar y luego la mantequilla derretida. Continúa batiendo hasta que la mezcla quede suave, sin grumos y de un color amarillo. La consistencia final debe ser fina y líquida, como si fuese leche entera. Si tiene más apariencia de masa de tortitas, añade 1/2 taza de leche.

4. Calienta la sartén.
Puedes hacer los crepes en una sartén antiadherente, una especial para crepes o una sartén normal. Elige una sartén que tenga aproximadamente 20cm (8 pulgadas) de diámetro. Coloca la sartén en la cocina, ponla a fuego medio y deja que se caliente. Rocía un poco de spray antiadherente para cocinar para evitar que se peguen.

5. Echa la mezcla.
Con un cazo de servir, pon más o menos 57ml (1/4 de taza) de la mezcla en el centro de la sartén. Si usas mucha masa harás unos crepes gruesos, y nos interesa que sean finitos. Usa una taza medidora para saber la cantidad exacta.

6. Gira la masa.
Levanta la sartén y mueve la mano haciendo un movimiento circular para hacer que la mezcla se expanda del centro de la sartén a los lados, para así cubrir la superficie de la sartén en una capa fina. Si necesitas más mezcla para cubrir la sartén, pon un poco más.

7. Deja que el crepe se haga.
Pon la sartén en el fuego y deja que el crepe se cocine hasta que la parte de arriba quede sólo un poco húmeda. Usa una espátula para levantar cuidadosamente uno de los lados del crepe; debería despegarse sin problema y tener una especie de estampado (unas partes más oscuras que otras) en el otro lado. Esto significa que es el momento de darle la vuelta al crepe.

Si parece que el crepe todavía está húmedo en el medio, dale un poco más de tiempo.
No lo hagas demasiado tiempo, o la textura se volverá rugosa. Los crepes se cocinan de manera rápida, así que puede que en 45 segundos esté listo para darle la vuelta.

8. Dale la vuelta al crepe.
Desliza la espátula bajo el crepe para que sujete la parte del centro y la mayor parte del peso del crepe. Con cuidado, dale la vuelta al crepe. Estira las partes que queden arrugadas para asegurarte de que se cocina por igual. Sólo necesitarás cocinar el otro lado durante 20 - 30 segundos.

Cuanto más practiques mejor te saldrá darles la vuelta. Si rompes uno, cómetelo y haz el siguiente.
Los chefs con maña pueden darle la vuelta a los crepes sin espátula. ¡Pruébalo si quieres!

9. Cuando el otro lado también esté cocinado, desliza el crepe por un lado de la sartén hacia un plato, ayudándote de la espátula.
Continúa haciendo más crepes hasta que te quedes sin mezcla.

10. Sirve los crepes con un relleno clásico de azúcar y mantequilla.
Este es el relleno más popular en Francia. Los simples sabores de la mantequilla y el azúcar, resaltan el sabor de la masa. Calienta un poco de mantequilla en una sartén. Cuando empiece a hervir, pon el crepe en la sartén. Deja que se cocine en la sartén unos 45 segundos y dale la vuelta. Espolvorea una cucharadita de azúcar sobre el crepe. Dóblalo a la mitad, y luego a la mitad otra vez (quedará un triángulo). Pon el crepe en un plato y sírvelo.

Un chorrito de zumo de limón también es delicioso en este simple relleno.
Experimenta con diferentes tipos de azúcar. El azúcar morena y el azúcar glas son grandes sustitutos para el azúcar en grano.

11. Sirve los crepes con un relleno de chocolate.
Los crepes rellenos de chocolate también son de los mejores. El proceso para servir un crepe de esta manera es simple: funde mantequilla en una sartén, añade el crepe y cocínalo durante 45 segundos en un lado y luego dale la vuelta. Echa chips de chocolate o trocitos de chocolate negro sobre el crepe. Dóblalo a la mitad y luego otra vez a la mitad. Ponlo en un plato y sírvelo.

12. Sirve los crepes con un relleno de frutas.
Fresa, melocotón, manzana y ciruela son ideales como rellenos de crepes, especialmente cuando están espolvoreados con un poco de azúcar glasé. Usa fruta en conserva o fruta fresca para rellenar los crepes.

13. Sirve los crepes con un relleno salado.
Los crepes son buenos a la hora de comer y pueden ser un buen sustituto de los sándwiches. Funde queso sobre el crepe, luego ponle trocitos de jamón, espárragos, espinacas u otras verduras. Dobla el crepe a la mitad y luego a la mitad otra vez y sírvelo.

Crepes sin azúcar

1. Tamiza la harina y la sal en un bol.
Luego, haz un hueco en el centro de la harina.

2. Rompe los huevos en el bol.
Bátelos junto con la harina. A continuación, mezcla el agua y la leche en un bol aparte.

3. Añade poco a poco el líquido a la harina, batiendo para crear una masa suave.
Derrite 2 cucharadas de mantequilla y revuelve junto con la masa. Cuela la masa si tiene grumos.

4. Derrite más mantequilla en una sartén pequeña.
Calienta mucho la sartén y luego enciende el fuego a temperatura media.

5. Agrega la masa.
Necesitarás aproximadamente 3 cucharadas por cada crepe. Inclina la sartén de modo tal que la masa cubra la base.

6. Cocina el crepe durante un minuto aproximadamente.
Utiliza una espátula para aflojarlo y luego dale la vuelta. Cocina el otro lado durante unos 30 segundos.

7. Sirve de inmediato.
Rellena los crepes con fruta y mucho jarabe de arce.

Experimentar con los rellenos

1. Haz crepes de plátano flambeado.
Este postre está todavía más rico cuando lo usas como relleno de un crepe dulce y fino. Para hacerlo, necesitas un plátano, azúcar moreno, mantequilla y brandy. Funde un poco de mantequilla en una sartén y luego añade el plátano cortado. Espolvoréalo con unas cucharadas de azúcar moreno y déjalo caramelizar. Cuando los plátanos estén marrones y crujientes, échalos en el crepe, echa brandy templado encima y utiliza una cerilla para encenderlo y completar la caramelización.

Este plato está delicioso cuando lo sirves con nata montada fría para contrastar con el calor del relleno.
Añade canela y nuez moscada para darle al plato un sabor cálido y especiado.

2. Usa crema de avellanas y añade fruta o frutos secos.
La crema de avellanas chocolateada (Nutella) es uno de los rellenos más populares en Francia y otros países. El relleno se complementa perfectamente con el sabor ligero de los crepes.

Echa frutos secos tostados encima de la crema de avellanas si quieres añadir algo crujiente.
Para una versión más exquisita de este relleno, unta el crepe con mantequilla fundida antes de añadir la crema de avellanas.
Sustituye la crema de avellanas por crema de cacahuete si quieres.

3. Haz crepes salados.
Rellenar los crepes con algo salado es otra manera popular de comerlos. Sirve crepes rellenos de ensalada para almorzar o como cena ligera. Prueba diferentes variaciones:

Crepes de ensalada de pollo. Mezcla pollo cocinado a tacos, mayonesa, uvas cortadas, sal y pimienta. Pon una hoja de lechuga de cogollo en el crepe, luego echa la mezcla del pollo sobre la lechuga. Enrolla el crepe y sírvelo.
Crepes de ensalada de jamón. Combina jamón en dados, queso cheddar, cebolla y vinagreta. Echa la mezcla sobre los crepes y enróllalos antes de servir.
Crepes de ensalada de lentejas. Mezcla lentejas cocinadas, apio troceado y vinagre balsámico. Echa la mezcla en el crepe, ponle un poco de perejil, enróllalo y sírvelo.

4. Haz crepes con verduras de temporada.
Los crepes van genial con verduras de cualquier tipo. Cocina verduras de temporada con tus hierbas y especias favoritas y sírvelos con un poco de queso.

En primavera, rellena los crepes con alcachofas o espárragos y queso de cabra.
En verano, prueba los crepes de tomate y calabacín con mozzarella fresca y albahaca.
En otoño, rellena los crepes con calabaza o calabacín y sírvelos con queso gruyere fundido.
En invierno, rellena los crepes con berzas o coles de bruselas, arándanos rojos secos y queso cheddar rayado.


Cómo medir el largo, el ancho y la altura de las cajas para envío

Independientemente del servicio que elijas, el costo asociado con el envío de un paquete variará dependiendo de su tamaño. Para asegurarte de que vas a pagar la cantidad correcta para el envío, es importante saber las dimensiones exactas de la caja en la que vas a enviar el artículo. Usa un instrumento de medición confiable para encontrar el largo, ancho y altura de la caja. Puedes usar estas medidas para calcular otras mediciones como el tamaño total y el peso dimensional, que puede contribuir al peso facturable del paquete.

Tomar las dimensiones de un paquete ordinario

1. Mide el lado más largo del paquete.
Comienza por identificar el lado más largo del paquete, luego sostén una regla o una cinta métrica hasta el borde y determina el largo total de un extremo al otro. Redondea la medida a los 3 cm (1 pulgada) más cercanos.

Asegúrate de anotar las medidas que tomaste en un trozo de papel para que puedas referirte a ellas luego.
La longitud será la medida más larga en la mayoría de paquetes.
Muchos envíos solo sirven para manejar los paquetes de hasta cierto tamaño, que generalmente se observa en centímetros enteros.

2. Gira el instrumento de medición 90 grados para encontrar el ancho.
El ancho es la distancia desde una “pared” del lado más corto de la caja a una pared opuesta. Estira la regla o coloca cinta a través del paquete de un borde al otro, luego redondea al centímetro completo más cercano.
Tienes más margen de error en este paso que el que tienes con la longitud, ya que las medidas de ancho y altura no tienen que ser totalmente precisas. Incluso si están un poco lejos, no debe afectar el cálculo final.

3. Sostén el instrumento de medición verticalmente para registrar la altura.
Mide el lado de pie de la caja desde la parte inferior hasta la superior o viceversa. Redondea la dimensión de altura de la caja al centímetro más cercano, de la misma forma que hiciste con las medidas anteriores.

En los empaques de ranura regular simple (RSC), el tipo más común de cajas de envío, ambas superficies horizontales son idénticas, lo que significa que cualquier extremo puede usarse como parte superior o inferior.

Con la mayoría de los paquetes, por lo general, la altura es la medida individual más pequeña.

4. Duplica el ancho y la altura, y súmalos para encontrar la circunferencia del paquete.
Repasa las medidas que escribiste anteriormente y multiplica las dimensiones del ancho y de la altura por 2. Luego, agrega el ancho y la altura duplicada. El número que obtengas será la circunferencia estimada de la caja.

Si la caja tiene 30 cm (12 pulgadas) de largo, 10 cm (4 pulgadas) de ancho y 15 cm (6 pulgadas) de alto, duplicar el ancho y la altura te dará 20 cm (8 pulgadas) y 30 cm (12 pulgadas) o 50 cm (20 pulgadas) en total.
El término “circunferencia” se refiere a la distancia total alrededor de la parte más gruesa de la caja.

No tengas en cuenta la medida de la longitud. La medida de la circunferencia solo se aplica al área que rodea al lado más corto del paquete.

5. Calcula el largo y la circunferencia combinados para obtener el tamaño total del paquete.
A veces, cuando envías paquetes en tierra, es posible que te pidan que proporciones el tamaño general del paquete. Para hacerlo, simplemente agrega las medidas de largo y circunferencia. Luego, tendrás un solo número para describir el tamaño aproximado del paquete, que será útil cuando sea el momento para cargarlo y enviarlo.

Si agregas 30 cm (12 pulgadas) de largo a las medidas en el ejemplo anterior, obtendrás una circunferencia total de 81 cm (32 pulgadas).
Si el paquete que vas a enviar es más grande que los 330 cm (130 pulgadas), es posible que te carguen una tasa de tramitación adicional. La mayoría de servicios de envío no aceptarán paquetes más grandes que los 420 cm (165 pulgadas).

Calcular el peso dimensional

1. Mide el largo, ancho y altura del paquete.
Usa una regla o una cinta métrica para encontrar las dimensiones del lado más largo, el lado más corto y los lados de pie del paquete. Redondea cada una de las medidas al centímetro entero más cercano y escríbelas en una hoja de papel.

Al calcular el peso dimensional de un paquete, no importa qué medida corresponde a qué lado; lo único que importa es que todas la medidas sean lo más precisas posibles.

Ten en cuenta que los cálculos de peso dimensionales solo pueden usarse con unidades de medida imperiales. No funcionarán para medidas métricas. (Para usar las formulas con el sistema métrico, reemplaza 166 con 5000).

2. Multiplica el largo, el ancho y la altura de la caja para calcular su tamaño cúbico.
El tamaño cúbico es fundamentalmente la misma cosa que el volumen, lo que indica la cantidad de espacio dentro de la caja. Si tienes un paquete con un largo de 30 cm (12 pulgadas), un ancho de 20 cm (8 pulgadas) y una altura de 10 cm (4 pulgadas), el tamaño cúbico total sería de 980 cm (384 pulgadas).
Algunos servicios de envío pueden usar el término “volumen” en lugar del “tamaño cúbico”.

3. Divide el tamaño cúbico por el divisor adecuado para obtener el peso dimensional.
Los costos de envío difieren según no solo el tamaño del paquete, sino también del destino. Para los envíos que mandan dentro de los Estados Unidos o Puerto Rico, divide el tamaño cúbico del paquete por 166. Para los envíos internacionales, divide el tamaño cúbico por 139.

Al terminar el tamaño cúbico calculado en el ejemplo anterior, el peso dimensional sería 2,3 para el cargo doméstico y 2,8 para los envíos internacionales.

No redondees el peso dimensional. Necesita ser exacto para aumentar adecuadamente los costos de envío.

4. Pesa el paquete en una balanza de franqueo para determinar su peso actual.
Coloca el paquete en una balanza y espera a que muestre una lectura. Asegúrate de registrar el peso con precisión, ya que lo compararás con el peso dimensional del paquete para ver cuánto puedes esperar pagar por el envío.
Puedes solicitar que te midan el paquete en la oficina postal si no tienes una balanza postal.

5. Compara el peso real del paquete a su peso dimensional.
Si el peso dimensional es más mayor que el peso real, se designará como “peso facturable” o el peso que te cobrarán por enviar. La mayoría de los servicios de envío establecen la mayor de las dos medidas como el peso facturable para maximizar sus ganancias por envío.

Es importante saber el peso real del paquete, así como su peso dimensional, ya que el peso dimensional solo es un estimado, no una medida precisa.
En circunstancias normales, los costos de envío se basan en el peso dimensional de un paquete, que es una función de su longitud, ancho y altura. Sin embargo, los paquetes anormalmente pesados, por lo general, tienen un precio por el peso real para reflejar el tamaño agregado.


Cómo conseguir una certificación de codificación y de facturación médica

Desde lidiar con registros de tratamientos y asignar códigos a los diagnósticos de los pacientes hasta trabajar con las compañías aseguradoras para garantizar los pagos, los profesionales de la codificación y facturación médica desempeñan un rol muy importante dentro de un lugar de trabajo en el sector de la salud.  ¡Felicitaciones! Has escogido una excelente trayectoria profesional. Existen muchas formas de obtener un certificado para este tipo de trabajo, algunas más valoradas por los empleadores que otras. Escoger una organización legítima y el tipo de certificación adecuado para ti, y encontrar un programa de calidad te permitirán desarrollar una carrera de calidad. Dado que la codificación basada en los seguros y el sistema de facturación son muy específicos en Estados Unidos, estos programas están orientados en gran parte a dicho país, aunque es posible que trayectorias profesionales similares sean posibles en otros países.

Obtener tu educación antes de recibir las certificaciones

1. Determina los requisitos académicos para tus objetivos profesionales.
Si sabes en qué tipo de contexto médico quieres trabajar, habla con alguien del departamento de Recursos Humanos para saber qué busca al contratar profesionales de la facturación médica y la codificación. Esta es la mejor forma de comenzar a decidir qué título debes buscar, como así también la certificación que deseas obtener.
Puedes decir algo así como “Quiero obtener una certificación en codificación y facturación médica, y me interesa solicitar un puesto en este hospital una vez que la tenga. ¿Puedes informarme cuál es el nivel de título, el tipo de certificación y otras cualificaciones que buscan en los candidatos?”.

2. Termina la escuela secundaria.
Todas las certificaciones de codificación y facturación médica requieren un diploma secundario o equivalente. El primer paso para obtener tu certificación es completar la escuela secundaria, obtener un bachillerato o un diploma equivalente al secundario.

3. Considera la posibilidad de comenzar con un programa de diploma.
Si has terminado la escuela secundaria, considera la posibilidad de iniciar un programa de diploma de codificación y facturación. Por lo general, esto toma entre seis y nueve meses, y proporciona la formación médica y de facturación más básica. Su costo es bajo (generalmente, algunos cientos de dólares) y se dicta en las escuelas de facturación médica, los colegios comunitarios, las facultades de carreras e incluso en línea.

Sin embargo, ten en cuenta que muchas certificaciones requieren o recomiendan enfáticamente obtener un título asociado. El programa de diploma puede ser un buen punto de inicio o ayudarte si estás motivado a aprender el contenido por cuenta propia. Sin embargo, para muchos, no los llevará al lugar donde quieren estar.
Si planeas asistir a una universidad o colegio para completar un programa de cuatro años, comienza con un título asociado, en vez de un programa de diploma.
Ten cuidado con los programas o las clases que se ofrecen en línea, dado que podrían ser una estafa. Si un sitio promete un salario elevado, un curso de certificación muy breve, tasas demasiado bajas o requiere un pago anticipado muy alto, es probable que no sea un programa legítimo.

4. Obtén un título asociado.
Un título asociado de dos años proporciona una formación más exhaustiva que un programa de diploma y puede ser el puntapié para obtener un título de cuatro años. Puede costar miles de dólares, pero posiblemente esté disponible en muchos colegios comunitarios a un precio razonable. Algunas organizaciones profesionales (como AHIMA) requieren como mínimo este nivel de título, al igual que muchos empleadores.

5. Considera hacer una licenciatura.
Una licenciatura en gestión e información de la salud es otra forma más exhaustiva de enfocar tu carrera de codificación y facturación médica. Es un programa de cuatro años, pero la ventaja es que, en el año 2010, aquellos con una licenciatura han ganado $10 000 más al año en concepto de salario que los profesionales con un título asociado.

6. Escoge la institución educativa adecuada para ti.
Siempre y cuando ofrezca un programa acreditado, la institución educativa a la que asistas es una decisión personal. Habla con estudiantes de distintos programas para conocer sus opiniones y comentarios. Pregúntales a los empleadores de tu sector si te recomiendan alguna institución en particular. Busca los requisitos de ingreso, su costo, la tasa de aprobación de los exámenes de certificación y los recursos ofrecidos al graduarte para auxiliarte en la búsqueda laboral.

Escoger una certificación

1. Completa un programa acreditado por una organización principal.
Independientemente del nivel de educación que busques, asegúrate de su calidad (y de que los empleadores valoren tu trabajo) al completar un programa acreditado por una organización principal.
La Gestión Norteamericana de la Información Sanitaria (AHIMA, por sus siglas en inglés) y la Academia Norteamericana de Codificadores Profesionales (AAPC, por sus siglas en inglés) son las dos organizaciones más grandes y conocidas. Ambas proporcionan herramientas en sus sitios web para encontrar programas fidedignos.

2. Aprueba el examen.
Tendrás que escoger entre los exámenes de certificación proporcionados por AHIMA y AAPC. El examen que escojas también será la membresía profesional que obtengas y dependerá de la certificación que recibas.
Asistir a un programa acreditado y contar con la experiencia profesional recomendada posiblemente te permita aprobar el examen. Si deseas obtener ayuda adicional, AHIMA y AAPC cuentan con recursos de estudio en línea.

3. Conviértete en un codificador certificado a través de AHIMA.
Si decides obtener la certificación y realizar el examen proporcionado por AHIMA, tendrás que escoger uno de los tres niveles de codificación certificada. Únete a AHIMA como miembro para ser elegible para cualquiera de ellas.

Para ser un Asistente certificado de codificación (CCA, por sus siglas en inglés), necesitarás un diploma secundario y realizar un examen. Por lo general, aprobarlo requiere seis meses de experiencia laboral después de completar un programa de certificación acreditado.

Una opción más popular es convertirte en Especialista certificado de codificación (CCS, por sus siglas en inglés). Generalmente, esto requiere tres años de experiencia en un lugar de trabajo y cursos adicionales de Farmacología, Anatomía, Fisiología y Fisiopatología para poder aprobar el examen.

Realiza el examen para ser un Especialista certificado en codificación con base en medicina (CCS-P, por sus siglas en inglés) si quieres trabajar en un consultorio médico, consultorio colectivo, área de especialidad o clínica para trabajar con distintas especialidades.

4. Busca la certificación a través de la AAPC.
La Academia Norteamericana de Profesionales Codificadores es la organización profesional más grande de los trabajadores de la codificación y facturación médica. Para obtener la certificación, tendrás que ser miembro de la AAPC y pagar y aprobar el examen correspondiente. Una vez que lo apruebes, tendrás un certificado de aprendiz y una “A” después de tu título. Después de ganar dos años de experiencia laboral en el campo correspondiente, ya no tendrás la “A” y serás un profesional completo.

La certificación estándar es Codificador profesional certificado (CPC, por sus siglas en inglés). Este será tu título una vez que cuentes con dos años de experiencia, dos cartas de recomendación que indiquen que eres competente con los códigos CPT, ICD y HCPCS, o pruebas de 80 horas de formación en codificación.

Un anexo del CPC es la certificación CPC-H o Codificador certificado profesional de hospitales. Esta es una buena elección si quieres trabajar en una clínica, un hospital o en el ámbito ambulatorio de pacientes.
Puedes realizar el examen para ser un Profesional certificado en codificación y pagos (CPC-P, por sus siglas en inglés) si tienes conocimientos de los procedimientos de los pagos de los seguros, incluyendo a Private, Medicare, Medicaid, y pacientes de pago independiente.

5. Considera la posibilidad de especializarte a través de AAPC.
AAPC ofrece más de 20 especializaciones diferentes, desde dermatología hasta pediatría. Esto te brinda la posibilidad de ser competente en la codificación y facturación básica y luego profundizar en un área de tu interés. Cada especialidad cuenta con su propio examen individualizado. Todas las opciones se encuentran disponibles en el sitio web de AAPC.
Una de las especialidades mejores pagadas es Codificador certificado de radiología intervencionista y cardiovascular (CIRCC, por sus siglas en inglés) .

Conservar tu certificación

1. Completa 36 horas de educación continua cada dos años para AAPC.
Si has obtenido un certificado a través de AAPC, tu trabajo no habrá terminado al aprobar el examen. Tendrás que completar 36 horas de educación continua (CE, por sus siglas en inglés) cada dos años para que tu certificación siga siendo válida.
Para la educación continua, existen seminarios, cursos en línea, talleres y otras oportunidades que te permitirán mantener tus habilidades actualizadas.

2. Completa 20 horas de educación continua cada dos años para AHIMA.
Los cursos de formación, los seminarios, las reuniones y otras formas de educación continua son un requisito para aquellos que cuenten con una certificación a través de los exámenes de AHIMA. Serás responsable por 20 horas de educación continua cada dos años.

3. Conoce el resto de los requisitos.
Además de las horas de educación continua, algunas certificaciones de codificación también exigen que realices un proyecto de autoevaluación para estar al día. Las certificaciones CCS, CCA, CCS-P y de especialización pueden tener requisitos que varían un poco, por lo que es importante que sepas qué es lo que tienes que hacer para que tu certificado siga siendo válido.


Cómo restablecer el lector de libros electrónicos Kindle

Si tu Kindle no responde o empieza a tener problemas frecuentes, puedes resolverlo intentando restablecerlo. Un reinicio estándar y suave resolverá la mayoría de los problemas, pero también puedes restablecer el dispositivo a la configuración de fábrica (reinicio completo) para obtener una solución más permanente. Afortunadamente, para cada Kindle, hay unos pasos simples que deben seguirse a fin de restablecerlo a su funcionamiento adecuado.

Prepararte para restablecer tu Kindle

1. Prueba un reinicio simple antes de empezar.
A veces, un Kindle puede quedarse atascado en una posición de cambio entre encendido y apagado. La pantalla podría congelarse rápidamente o los botones podrían no funcionar temporalmente. Simplemente apaga tu Kindle, conéctalo a la pared de forma que pueda cargarse y vuelve a encenderlo. Es mejor intentar esto primero; de esta forma, no tienes que pasar por la molestia de arreglar un problema menor.

2. Elige ya sea un reinicio suave o completo (al ajuste de fábrica).
Un reinicio suave no borrará ninguna contraseña segura ni ningún libro digital. Los reinicios suaves son principalmente para hacer que tu Kindle funcione más rápido o para reiniciar una pantalla principal congelada. Un reinicio completo borrará todos los datos y restablecerá la configuración de fábrica en tu Kindle. Este es un último recurso destinado para los Kindles que experimenten problemas técnicos de gran escala, pantallas continuamente congeladas, daños internos, etc.

Si ya has intentado repetidamente un reinicio suave, puede ser momento de probar un reinicio completo.
Amazon también ofrece muy buen servicio al cliente, el cual puede ayudarte a decidir cuál opción es mejor para ti.
Si dejaste caer accidentalmente tu Kindle o lo sumergiste en agua, puede ser mejor dárselo a un profesional. Amazon ofrece un reemplazo gratuito si aún te encuentras dentro del periodo de garantía. Si estás fuera del periodo de garantía, pueden enviarte un Kindle reequipado a un precio rebajado.

3. Carga tu Kindle.
Esto es crucial ya sea para un reinicio suave o completo. Conecta el Kindle usando el cable de alimentación que vino con él. Asegúrate de que la barra de la batería en la parte superior de la pantalla principal esté completamente llena. Una vez que la batería esté cargada, desconecta el Kindle.
Necesitarás que tu Kindle tenga por lo menos 40 % de batería a fin de realizar un reinicio completo.

4. Haz copias de respaldo de cualquier contraseña o archivo crucial.
Cuando borras tu Kindle, pierdes todo lo que hayas puesto en él. El contenido que hayas comprado por medio de Amazon se mantendrá vinculado a tu cuenta y puede volver a descargarse. Sin embargo, los libros digitales y aplicaciones de terceros y tendrán que guardarse por separado. Esto puede realizarse conectando tu Kindle a una computadora portátil usando un cable USB. Debes arrastrar todo con el ratón a la carpeta especial en tu sección de descargas.

Realizar un reinicio suave de tu Kindle

1. Realiza un reinicio suave de tu Kindle de primera generación.
Primero, apaga el Kindle. Abre la cubierta trasera de tu Kindle y retira la batería. Espera un minuto antes de volver a colocar la batería en su lugar. Vuelve a colocar la cubierta trasera de tu Kindle y enciéndelo presionando el botón de "encendido".

A fin de sacar la batería del Kindle, usa tus uñas o un objeto pequeño y puntiagudo, como un bolígrafo. No uses tijeras o un cuchillo, los cuales podrían dañar la batería.
Al volver a colocar la cubierta trasera del Kindle, cerciórate de que quede fija en su lugar. Debes escuchar un chasquido cuando esté asegurada.

2. Restablece tu Kindle de segunda generación o superior.
Primero, mantén apretado el botón de encendido durante 20 segundos. Desliza el botón de encendido y mantenlo apretado durante 20 a 30 segundos antes de soltarlo. Hacerlo le dice al dispositivo que se reinicie en lugar de simplemente apagarse. La pantalla de reinicio (una pantalla negra o transparente) debe aparecer apenas sueltes el botón de encendido.

3. Dale a tu Kindle tiempo para reiniciarse.
El Kindle se reiniciará en el espacio de uno a dos minutos. Sé paciente y dale tiempo a tu dispositivo para terminar el reinicio. Después de que el Kindle termine de reiniciarse, se encenderá de nuevo automáticamente. Si el Kindle no se vuelve a encender en el espacio de 10 minutos, enciéndelo manualmente.
Hay una posibilidad de que el Kindle se congele a medida que se reinicia. Este puede ser el caso si tu Kindle se mantiene congelado en la pantalla de reinicio durante más de 10 minutos.

4. Carga tu Kindle.
Si el dispositivo se congela durante el reinicio o no responde al reinicio del todo, conecta el cargador y deja que tu Kindle se cargue durante 30 minutos o más. Asegúrate de que tu Kindle tenga suficiente tiempo para una carga completa. Si desconectas el Kindle del cargador demasiado pronto, podrías tener que repetir los pasos anteriores.

5. Mantén apretado el botón de encendido otra vez.
Después de terminar de cargar el Kindle, desliza el botón de encendido y mantenlo presionado durante otros 20 segundos. La pantalla de reinicio debe aparecer otra vez. Dale al dispositivo uno o dos minutos para reiniciarse antes de volver a revisarlo. Esto debería terminar el reinicio.

6. Revisa las funciones de tu Kindle.
Pasa las páginas de una selección de libros usando las flechas a un lado de tu Kindle. Presiona los botones en la parte inferior de tu Kindle para ver si funcionan correctamente. Apaga y enciende tu Kindle para ver si lo hace correctamente. Continúa probando y experimentando con tu Kindle hasta que estés seguro de que ahora funciona. Si no es así, es posible que debas repetir los pasos anteriores o pasar a un reinicio completo.

Restablecer tu Kindle al ajuste de fábrica

1. Restablece tu Kindle de primera generación a la configuración de fábrica.
Primero, enciende el Kindle. Abre la cobertura trasera con el dedo o con un objeto pequeño y afilado. Busca el agujero pequeño que es el botón de reinicio. Toma un bolígrafo afilado o un mondadientes y presiona el botón durante 30 segundos o hasta que tu Kindle se apague. Espera hasta que el Kindle se reinicie.

2. Restablece tu Kindle de segunda generación.
Desliza y mantén apretado el botón de encendido durante 30 segundos. Inmediatamente después de hacer esto, presiona y sostiene el botón de inicio. Haz esto hasta que la pantalla de tu Kindle destelle. Después de esto, espera a que tu Kindle se reinicie.

3. Restablece tu Kindle Keyboard al ajuste de fábrica.
Mantén presionado el botón de encendido durante 15 a 30 segundos. Después de esto, solo espera a que el Kindle se reinicie. Esto restablecerá tu Kindle a la configuración original. Si esto no funciona, siempre puedes repetirlo e intentarlo de nuevo. Asegúrate de que el Kindle esté completamente cargado.

4. Restablece tu Kindle DX.
Simplemente presiona el botón de encendido durante por lo menos 20 segundos. El Kindle debería apagarse y la pantalla ponerse negra. Luego, espera a que se reinicie. Si esto no funciona, siempre puedes intentarlo de nuevo. Asegúrate de que tu Kindle tenga por lo menos 40 % de batería, la cantidad necesaria para llevar a cabo un reinicio completo.

5. Resuelve los problemas en tu Kindle Touch.
Primero haz clic en el botón "Inicio". Después, haz clic en "Menú" en la pantalla. Aparecerá una barra en la que debes hacer clic en "Configuración". Después, haz clic en "Menú" otra vez y luego haz clic en "Restablecer la configuración de fábrica". Luego, lo único que tienes que hacer es esperar a que tu Kindle se reinicie.

6. Reinicia y restablece el controlador de 5 posiciones de tu Kindle.
Esto incluye los Kindles tanto de la cuarta como de la quinta generación. Navega hasta la página del "Menú" de tu Kindle. Elige "Configuración" y luego otra vez "Menú". Finalmente harás clic en "Restablecer la configuración de fábrica". Espera a que tu Kindle se reinicie.

7. Restablece tu Kindle Paperwhite.
Primero debes hacer clic en "Menú" en la pantalla de inicio. Aparecerá una pantalla en la que harás clic en "Configuración". Después de hacer clic en "Configuración", regresa al "Menú", desplázate hacia abajo hasta la nueva pantalla y haz clic en "Restablecer dispositivo". Aparecerá una pantalla de advertencia que te permitirá dar marcha atrás en cuanto a restablecer tu Kindle. Si haces clic en "Sí", restablecerás el Kindle a la configuración de fábrica.

8. Restablece tu Kindle Fire y Fire HD.
Desplázate hacia abajo el menú superior y haz clic en "Más…". Haz clic en "Configuración", luego desplázate hacia abajo hasta que veas la opción "Dispositivo" y haz clic en él. Finalmente, en la parte inferior, haz clic en "Restablecer la configuración de fábrica". Ahora solo espera a que tu Kindle se reinicie. Si esto no funciona, siempre puedes intentarlo de nuevo. Asegúrate de que tu batería esté cargada antes de intentarlo de nuevo.


Cómo hacer cambio de moneda

Muchas personas que viajan al extranjero cambian monedas antes de viajar para así por lo menos poder tener un poco de dinero para un taxi en el aeropuerto u otros gastos inmediatos. Al llegar a tu destino, es probable que haya quioscos para cambiar monedas en los aeropuertos, las terminales de ferris, los hoteles y otros lugares en donde haya una congregación de turistas. Sin embargo, estos lugares suelen cobrar más que los bancos (las tarifas en ocasiones pueden alcanzar un total de más del 7 %). Sin embargo, puedes ahorrar de otras formas si es que estás dispuesto a planificar un poco con anticipación.

Cambiar monedas en casa

1. Comprende el proceso de forma que obtengas la mejor oferta.
En caso de que nunca hayas cambiado monedas, es recomendable que comprendas un poco acerca del proceso de forma que no te lleves sorpresas costosas. La idea general es que encuentres un local que cambie monedas, en donde obtendrás la moneda que desees a cambio de una pequeña tarifa (aparte, obviamente, de la cantidad de dinero que quieras cambiar). Ahora, además de esto, es importante que comprendas que hay algunas monedas que valen más que otras. Por ejemplo, un solo euro suele equivaler a 1,30 dólares estadounidenses o 0,80 libras esterlinas. La diferencia fluctuará, por lo general según el estado de esas economías, por lo que es posible que solo obtengas 75 euros aunque cambies 100 dólares estadounidenses.

Por tanto, tu objetivo es cambiar monedas cuando la tuya esté alta y la moneda extranjera esté baja. Esto quiere decir que obtendrás más de la moneda extranjera de lo que obtendrías de otro modo.
Comprende que el hecho de que, por ejemplo, el dólar estadounidense valga menos que el euro no tiene mucha relación con el costo de los productos. El mercado en esa zona es lo que determina el costo relativo de los productos. Por ejemplo, en los EE.UU., un plátano cuesta mucho menos que en Suecia, aunque el dólar estadounidense sea fuerte en comparación con la corona.

2. Cambia un poco de dinero antes de viajar.
La proporción ideal según muchos viajeros profesionales es de 80:20 (el famoso principio de Pareto). Debes comprar el 20 % en efectivo y el 80 % en una tarjeta de Forex. Es importante que cambies algo de dinero antes de salir de viaje. Si bien es probable que te topes con el consejo de que lo mejor es cambiar monedas en el país a donde vayas a viajar, lo cual suele ser verdad si vas a explorar países comunes, quizás no debas seguir este consejo si vas a ir a un país relativamente desconocido. Para poder comprender esto, debes saber que existen dos tipos de monedas: las que se compran y venden mucho (por ejemplo, el euro, el dólar estadounidense, etc.) y las que no se compran y venden tanto, a las que también se les llama monedas exóticas. Lo mejor siempre es comprar las monedas exóticas en su lugar de origen, pero cambiarlas por dólares estadounidenses (debido a que esta es la moneda global). Sin embargo, debes tener listo algo de dinero para cuando llegues, ya que habrá cierto tiempo de viaje, entre cuando aterrices en tu destino y cuando tengas la oportunidad de cambiar más dinero, durante el cual muchas cosas pueden salir mal. Por tanto, es recomendable tener un poco de dinero en efectivo a la mano, incluyendo en lo posible billetes de baja denominación y monedas para así poder estar preparado para todo.
La cantidad que debas tener contigo variará según el lugar a donde viajes. Sin embargo, por lo general, un buen punto de partida es el equivalente a 40 dólares estadounidenses si es que pasarás más de 3 días en tu destino.

3. Revisa el estado del tipo de cambio.
Antes de cambiar dinero o tomar una decisión en cuanto a la cantidad que vayas a cambiar, debes investigar un poco sobre el tipo de cambio. Este fluctuará y, si es que es probable que cambies una gran cantidad de dinero, deberás calcular con cuidado de forma que no pierdas mucho. Por lo general, te irá mejor si esperas a llegar a tu destino para cambiar la mayor parte de tu dinero. Sin embargo, en caso de que el tipo de cambio para tu moneda esté bajando, será mejor que cambies casi todo lo que necesites antes de viajar.
Puedes encontrar un cuadro de tus monedas deseadas si buscas "tipo de cambio" en Google, con lo que podrás evaluar en qué posición se encuentra actualmente tu moneda.

4. Dirígete al banco.
Si estás en tu lugar de origen, el lugar en donde puedes cambiar monedas con mayor facilidad es en tu banco. Debes dirigirte a la institución bancaria que utilices y decir que quieres cambiar monedas. La ventaja de cambiar dinero en un banco es que, en su mayoría, cobran únicamente una tarifa muy baja por el cambio de monedas (si es que acaso cobran una tarifa) y sabrás que te darán un buen tipo de cambio.
El único truco es que es poco probable que tengan a la mano la moneda (a menos que sea un banco muy prominente en una ciudad muy grande). Quizás sea necesario que solicites la moneda por lo menos con unos días y, en ocasiones, hasta con dos semanas de anticipación, por lo que debes planificar con tiempo.

5. Consigue una cuenta apta para viajeros.
Antes de salir de viaje, comunícate con tu banco o preséntate en persona y consulta sobre su política en cuanto a usar tu tarjeta en el extranjero. En muchos casos, los bancos cobran una tarifa por usar la tarjeta de crédito, por usar un cajero automático, por usar un banco extranjero, por escribir un cheque, etc., mientras estés de viaje. En caso de que cobre una gran cantidad de tarifas, quizás debas considerar abrir una cuenta bancaria aparte en otro banco. Compara precios hasta que encuentres un banco que cobre tarifas bajas o no las cobre del todo y transfiere tu dinero a esa cuenta. Luego, podrás usar esta cuenta cada vez que quieras viajar al extranjero.
En algunos casos, los bancos cobran una tarifa mensual si la cantidad de dinero que tienes en tu cuenta está por debajo de un monto determinado. En caso de que tengas la intención de conservar la cuenta para viajeros, deberás planificar dejar por lo menos una determinada cantidad de dinero en ella en todo momento de forma que no te cobren las tarifas.

6. Compra dinero en efectivo en línea.
También es posible solicitar dinero en línea, aunque deberás hacerlo antes de viajar, ya que no es particularmente seguro hacerlo al llegar. Si bien los tipos de cambio tienden a estar actualizados y las tarifas suelen ser justas, el costo de que te envíen el dinero puede hacer que esta opción no sea deseable. Sin embargo, si es que te sientes un poco ocioso, esto puede evitar que tengas que ir al banco.
El mejor momento para usar este método es si tienes la intención de cambiar una gran cantidad de dinero. Es probable que, si pides una gran cantidad de dinero (entre los cientos y miles de dólares), puedas solicitar que se te exima de pagar las tarifas de entrega. Algunas empresas podrían hacerlo, lo cual hace que obtengas una tarifa mucho más razonable.

Cambiar monedas en el extranjero

1. Prepárate para pagar en efectivo.
Al viajar fuera de tu país, debes estar preparado para pagar en efectivo por una cantidad mucho mayor de productos y servicios por los que normalmente pagarías en casa. No en todos los países se utilizan las tarjetas de crédito de manera generalizada como en los países de habla inglesa, por lo que debes tener en cuenta que quizás tengas que pagar cosas en efectivo que normalmente estés acostumbrado a comprar con tarjeta. Debes planificar con anticipación.
Esto en particular es común en los países más pobres, ya que no suelen tener tanta infraestructura como para el uso generalizado de las tarjetas de crédito.

2. Utiliza un cajero automático.
Para cambiar dinero cuando viajes, tu mejor opción es un cajero automático. Debes buscar uno de un banco prominente local y luego podrás realizar transacciones básicas (por ejemplo, retirar dinero) siempre y cuando tengas una de las tarjetas principales de Visa o Mastercard/Maestro. Por lo general, de esta forma obtendrás el mejor tipo de cambio y casi no pagarás tarifas si es que tu banco es apto para viajeros.
Puede ser complicado encontrar un cajero automático. Tu mejor opción será guiarte por Google. Llega temprano a un lugar en donde haya acceso a Internet y luego busca en Google Maps las ubicaciones de todos los cajeros automáticos cercanos. Asimismo, por lo general, es posible ubicar un cajero automático si encuentras un banco. En caso de que no sepas dónde encontrarlo, puedes preguntarle al conserje de un hotel local o a un taxista.

3. Paga con tarjeta.
En donde te sea posible, puedes tan solo pagar por los productos y servicios con tu tarjeta. Cualquier negocio que acepte tarjetas de crédito y débito debería poder aceptar la tuya sin problemas, siempre y cuando sea una de las tarjetas principales (Visa o Mastercard/Maestro). Esto te será útil, ya que tu banco podrá simplemente cambiar la moneda por su lado y no tendrás que preocuparte mucho por hacer tú mismo el cambio de moneda.

Sin embargo, debes tener en cuenta que es posible que surjan problemas con la tarjeta en sí. En determinados países, se ha hecho un cambio al sistema más seguro de chip y número de identificación personal (NIP), por lo que es probable que algunos lectores de tarjetas no puedan leer la tuya si es que es una tarjeta tradicional cuya banda magnética se desliza por el lector.
Nuevamente, existen algunos bancos que cobran tarifas por esto, por lo que debes saber cuáles son las de tu banco antes de viajar.

4. Dirígete a uno de los principales bancos locales al llegar.
Tal y como en tu país de origen se puede cambiar monedas en un banco local, es posible usar cualquier banco al llegar a tu destino. Si bien esto podría ser complicado, al igual que en tu país, será más probable que consigas un tipo de cambio legítimo y tarifas mínimas.

Aunque podría parecer que la barrera del idioma será tu mayor problema, es muy probable que encuentres por lo menos a un cajero que hable inglés (si es que no hablas el idioma local) siempre y cuando te encuentres en una ciudad relativamente grande y te dirijas a uno de los principales bancos en una ubicación céntrica.
El principal problema es que, en algunos bancos, no podrás cambiar monedas si es que no eres cliente. Tu mejor opción es consultar en diversos lugares y confiar en que se podrá. En caso de que no puedas cambiar monedas, es probable que, como mínimo, puedan ayudarte a conseguir un banco en donde sí puedas. Será mucho más probable que logres cambiar monedas si es que retiras el dinero con tu tarjeta, ya que esto será más seguro para ellos.
Asimismo, podrías pedirle ayuda al conserje de tu hotel en cuanto a conseguir un banco en donde puedas cambiar dinero.

5. Compra una tarjeta de crédito prepagada.
Si bien esta no constituye tu mejor opción, es una que tienes a tu disposición. Las tarjetas prepagadas son similares a las tarjetas de débito, pero contienen un monto determinado de dinero. Es posible solicitarlas antes de viajar o comprarlas al llegar, aunque ten en cuenta que suelen conllevar muy malas tarifas, además de que es posible que algunos negocios no las acepten y, si las pierdes, estarás en problemas. Aun así, podría ser la mejor opción para algunas personas.
Debes tener mucho cuidado al comprar estas tarjetas, ya que solo debes obtenerlas de vendedores de buena reputación.

Conseguir el mejor tipo de cambio

1. Planifica con anticipación para así no cambiar en exceso.
Antes de viajar, o por lo menos antes de cambiar demasiado dinero, debes planificar con anticipación lo que harás y la cantidad de dinero que necesitarás. Cambia un monto en el extremo más bajo de la cantidad que consideres que utilizarás para que así no corras el riesgo de cambiar en exceso y desperdiciar dinero teniendo que cambiarlo de vuelta al regresar.
Asimismo, esto te será útil para que se te cobre la menor cantidad de tarifas si es que el método de cambio que eliges conlleva una tarifa por única vez (por ejemplo, en un cajero automático o en un banco).

2. Investiga.
Antes de cambiar dinero a través de un servicio, busca cuál es el tipo de cambio más actual, sobre todo si vas a emplear específicamente un servicio para el cambio de monedas. Con frecuencia, los negocios especializados en el cambio de monedas, y también algunos negocios pequeños que cambien monedas, ofrecerán un tipo de cambio obsoleto que les sea favorable para así poder ganar dinero a costa tuya.
Antes de viajar, descarga una aplicación que te permita revisar con facilidad el tipo de cambio en tu teléfono celular. Tan solo debes asegurarte de dejar activada la conexión de datos solo mientras revises activamente el tipo de cambio para así no exceder tu plan de datos en tanto estés de viaje.

3. Compara precios para obtener el mejor tipo de cambio.
No temas averiguar lo que podrías obtener en otro local. Es posible que los bancos constituyan un menor problema, aunque algunos de ellos podrían cobrar menos tarifas que otros. Sin embargo, con seguridad los tipos de cambio de los negocios de cambio de monedas variarán en gran medida. Esto también te brindará la ventaja adicional de quizás poder regatear con el local, ya que un negocio pequeño de cambio de monedas tendrá una mayor disposición a pelear por que les compres a ellos.

4. Paga en tu propia moneda siempre que sea posible.
En caso de que el lugar en donde te encuentres te brinde la opción de pagar en tu propia moneda, debes hacerlo. Por lo general, si es que un negocio lo permite, te lo mencionarán o bien el precio estará marcado, aunque debes tener cuidado de informarte en cuanto al tipo de cambio antes de pagar. Si bien debes esperar que haya un pequeño sobreprecio de forma que el local pueda pagar las tarifas del cambio por su lado, no debería ser mucho.
Esto ocurre más a menudo en las zonas y los países en los que tu moneda sea de muy alto valor o se emplee con frecuencia.

5. Cambia en el país a donde viajes.
La mayoría de las veces, tu mejor opción será cambiar tu dinero en el país a donde viajes, lo cual aplica particularmente si viajas de un país más prominente a uno que no lo sea tanto. Esto se debe a que tu moneda será más altamente valorada. La idea es que, al viajar, lleves contigo la menor cantidad posible de dinero en efectivo (aunque puedes mantenerlo en lugares ocultos o seguros, como la caja fuerte de un hotel), por lo que es mejor cambiar dinero al llegar que posiblemente olvidar tu billetera durante una escala en el aeropuerto de Bangladesh.

6. Evita el aeropuerto y los hoteles.
En la medida en que te sea humanamente posible, evita cambiar monedas en el aeropuerto o en un hotel, ya que se te cobrarán tarifas muy altas y el tipo de cambio que obtendrás será muy malo. Debes tener particular cuidado si publicitan que no tienen tarifas o que están "libres de tarifas", ya que estos son los lugares que ofrecerán el peor tipo de cambio posible. Solo debes cambiar dinero en cualquiera de estos lugares como un último recurso.