Cómo determinar si tu juego DS es falso

¿Asi que has comprado un juego DS y estás preocupado de que tal vez no sea auténtico como el vendedor de eBay con una retroalimentación positiva del 99% dijo? Bueno, algunos juegos pueden no ser fáciles de identificar, pero a veces es más difícil decirlo; a continuación está una guía que te dirá numerosas maneras en las que tú puedes diferenciar a un juego legítimo de uno falso.

Pasos

1. La caja:
ésta es la primera señal de que tu juego DS no es auténtico. Primero observa el texto y a las imágenes que están en el frente - ¿son de poca calidad o están pixeleadas? Si sí lo son, eso suGiere que no es una copia real. Segundo, quita el papel de la cubierta – normalmente es un papel glosado de alta calidad y algunas partes pueden ser brillosas. Si es de papel regular para impresiones entones no es real. Ahora observa la parte trasera, debe de tener un sello verificando que el juego es auténtico (ver imagen), la imagen de la derecha muestra cómo debe de verse un sello de Nintendo Europeo (observa que la imagen de la izquierda es el sello oficial de Nintendo Norteamérica – así que si se ve así puede ser una copia de un juego Norteamericano)

2. El interior de la caja:
Primero lo primero, ¿hay un folleto del juego? Si lo hay, debe de estar engrapada y a color. Una vez más, el texto o las imágenes pixeleadas sugieren que ha sido fabricado por alguien más y no por Nintendo. En la imagen (14) se muestra un número de serie localizado en la esquina superior derecha del folleto y los primeros 8 caracteres corresponden exactamente a aquellos del cartucho del juego – si no hay un número puede ser señal (aunque no siempre) de que el folleto es falso. En los juegos piratas, frecuentemente no hay folletos debido al esfuerzo que requiere el crear uno falso, pero si estás comprando un juego usado es probable que el dueño anterior haya perdido el folleto así que es posible que algunos juegos legítimos no traigan folleto.

3. Si no hay folleto, ¿qué más puedo analizar?
Bueno, no es muy difícil recoger empaques vacíos para los juegos de DS, pero aquí hay algunas diferencias entre aquellos que contienen productos auténticos de Nintendo y los que no. (7) en la imagen se muestra que el juego falso tiene dos nodos separados para agarrar los folletos; las cajas reales de Nintendo solo tienen uno. De manera más sutil, y que no se muestra en la imagen, cuando se trata de una caja auténtica los nodos pequeños que salen de la columna de la caja no tienen un anillo alrededor mientras que en las cajas falsas sí. Esto puede parecer un detalle muy pequeño, pero los piratas que se llevan tu dinero no esperan que seas tan observador e identifiques este tipo de errores. Otra cosa que es fácil de revisar en una caja es que en los juegos auténticos, la caja tiene el logo de 'NintendoDS' grabado directamente en el plástico de la caja. Si no hay logo, seguramente el juego es falso. Sin embargo, a veces en los juegos falsos el logo está pero está pegado en el interior de caja, en lugar de estar impreso directamente en la caja. Si observas la imagen (13) podrás ver una línea muy tenue alrededor del logo – esto es definitivamente una calcomanía y un indicador de un pirata muy astuto. Si no hay línea o evidencia de que el logo ha sido pegado, entonces es probable que tu producto sea legítimo.

4. Es hora de analizar el cartucho.
Retira el juego de la pinza y observa su parte delantera. Hay varias cosas que queremos observar. Primero observa la calcomanía – debe de ser brillosa y de tener las esquinas redondeadas y un chip debe de salir de la esquina inferior izquierda. El texto debe de ser legible y no debe de estar pixeleado, debe de estar a color. La imagen muestra tres ejemplos de juegos DS legítimos; (9) muestra que en cada cartucho hay un pequeño 'empeine' donde el plástico está ligeramente más abajo para poder acomodar la calcomanía, esto es un gran indicador de que el juego es auténtico así que si no ésta cresta no está, es muy probable que se trate de un juego falso. (10) muestra que en cada juego debe de haber un sello oficial idéntico, normalmente en algún lugar de la esquina inferior izquierda. Si no lo hay, es posible que se trate de un juego falso. (11) todos los juegos DS tienen un símbolo CE en ellos y siempre está en la esquina inferior derecha, no hay símbolo = juego falso. (12) muestra el logo de Nintendo DS, la mayoría de los juegos falsos no tienen este símbolo PERO a menudo a los juegos falsos les falta el 'TM' al final del logo, lo cual es un indicador seguro de que el juego es falso.

5. Ahora que hemos visto la parte delantera, vamos a darle la vuelta y vamos a darle un buen vistazo a la parte de atrás.
Los indicadores en la parte trasera son más sutiles, pero más eficientes a la hora de identificar la autenticidad del juego. En la imagen, (1) se muestra la unión en la parte trasera del cartucho, si está limpio y visible, el juego está bien, pero si está desgastada y obvia, entonces es falso. (2) muestra el logo de Nintendo, el cual en los juegos legítimos siempre tienen 'TM' al final, pero en los falsos no necesariamente. (3) es difícil de ver en la imagen, pero las palabras son mucho más agresivas en los juegos que son falsos, esto funciona mejor si tienes un juego real contra el cual compararlo. (4) muestra el número de serie del juego, ahora esto es difícil de notar pero a menudo el número serial de los juegos DS empiezan con una A o una B, y corresponde a las 4 letras de en medio de la etiqueta que está en el frente del cartucho. Sin embargo, esto es difícil de revisar. (5) muestra el panel del chip a través de las rendijas de la caja – debe de hacer números y letras visibles en el panel verde, tal vez tengas una copia que diga 'nintendo' en lugar de las letras y números – lo anterior es un indicador certero de que es una copia. (6) Hay una pequeña diferencia en el color de la banda de metal visible entre las tiras de plástico, lo cual indica el uso de un hardware que no es de Nintendo y que no es bueno.

6. Ahora bien, si has realizado todos los pasos anteriores y no has encontrado ninguna sospecha, es un indicador de que has comprado un producto legítimo de Nintendo.
Como todo parece ser seguro, es hora de que lo pongas en tu consola y veas que sucede. Cuando la pantalla de inicio aparezca observa la entrada del juego DS – si el texto de descripción concuerda con el juego y la imagen está presente y creíble, entonces has conseguido una copia adecuada del juego.

7. Date a ti mismo una palmada en la espalda por haber seleccionado un buen vendedor de eBay y no haber caído en la trampa de comprar un juego falso de Nintendo DS.


Cómo fortalecer la espalda baja

La zona lumbar de la espalda le brinda apoyo a la mayor parte de tu cuerpo. Alrededor del 80 % de los adultos experimentarán dolor en la espalda baja en algún momento de su vida. La atrofia muscular debido a la inactividad puede ser común, sobre todo si trabajas en un entorno de oficina y tu estilo de vida es relativamente sedentario. Puedes fortalecer la espalda baja empezando un programa regular de ejercicios que combine el entrenamiento de fuerza, el estiramiento y las actividades ya sea aeróbicas o cardiovasculares.

Hacer ejercicios para fortalecer la espalda

1. Haz un puente con la cadera.
Este ejercicio, además, trabaja para fortalecer los músculos de la espalda baja y el torso que le brindan apoyo a la columna vertebral, lo cual hace que corras un menor riesgo de padecer dolor en la espalda baja. Para este ejercicio, debes recostarte boca arriba flexionando las rodillas y apoyando los pies completamente en el suelo, como si fueras a hacer inclinaciones de la pelvis.

Levanta las caderas hacia el techo a la par que las rodillas se mantienen flexionadas y el torso se mantiene involucrado. Detente al momento en el que las caderas estén alineadas con las rodillas de tal forma que se pueda trazar una línea recta (o un puente) entre las rodillas y los hombros.
Sostén la posición durante entre 5 y 10 segundos respirando hondo y luego regresa al suelo. Debes realizar 10 repeticiones de este ejercicio.

2. Nada en el suelo.
Este ejercicio también se conoce como el ejercicio de Superman y, para realizarlo, debes recostarte boca abajo en el suelo extendiendo las piernas detrás de ti y los brazos rectos por encima de tu cabeza.

En caso de que de por sí estés recostado boca arriba, date la vuelta de forma que quedes boca abajo. Estira las manos por encima de tu cabeza y extiende las piernas detrás de ti.
Levanta las piernas unos cuantos centímetros y da patadas con ellas alternativamente. Asimismo, puedes levantar la pierna izquierda junto con el brazo derecho, bajarlos y luego levantar la pierna derecha junto con el brazo izquierdo.
Realiza entre 10 y 20 repeticiones de este ejercicio.

3. Inclina la pelvis.
Inclinar la pelvis es útil para fortalecer los músculos en la base del abdomen y también los músculos alrededor de la espalda baja. Familiarízate con la contracción de este músculo para ayudar a fortalecerlo de forma que no tengas tantos problemas en la espalda baja.

Presiona la curva de la espalda baja contra el suelo, sosteniéndola durante entre 5 y 10 segundos. Respira hondo y luego suéltala, realizando 10 repeticiones de este ejercicio.
Para hacer este ejercicio, debes recostarte boca arriba flexionando las rodillas de forma que los pies queden apoyados completamente en el suelo. Separa las piernas a alrededor de la altura de tus caderas.

4. Prueba con el ejercicio del pájaro y el perro.
Este ejercicio puede ser útil para estirar y fortalecer la espalda baja y también mejorar tu equilibrio. Para empezar, debes colocarte a gatas de forma que las rodillas queden directamente debajo de las caderas y las muñecas queden justo debajo de los hombros.

Estira el brazo izquierdo hacia adelante y la pierna derecha hacia atrás para formar una línea recta desde las yemas de tus dedos hasta el talón. La espalda debe mantenerse plana. Sostén la posición durante entre 2 y 3 segundos y vuelve a colocarte a gatas para después repetirlo del otro lado.
Realiza entre 10 y 20 repeticiones de este ejercicio por lado. La espalda debe mantenerse plana e inmóvil. No debes levantar la mano o el talón más arriba de tu espalda.

5. Incorpora algunas estocadas.
Este ejercicio, si se realiza correctamente, es bueno para fortalecer la espalda baja. Para empezar, ponte de pie con las piernas separadas a alrededor de la altura de las caderas, teniendo cuidado de que haya por lo menos un metro de espacio frente a ti.

Da un paso adelante con la pierna derecha y baja y flexiona la rodilla izquierda. Debe formarse una línea recta desde la parte superior de tu cabeza hasta tu rodilla izquierda. Evita inclinarte hacia adelante sobre la pierna derecha. Flexiona la rodilla derecha en ángulo recto de forma que quede justo sobre el tobillo y el muslo quede en paralelo al suelo.
Sostén la estocada durante unos segundos y luego da un paso atrás para volver a tu posición original. Repite el procedimiento con la pierna izquierda adelante, realizando entre 5 y 10 repeticiones por lado.

6. Involucra el torso con las posturas de tabla.
Los músculos de la espalda baja forman parte de los músculos abdominales del torso, por lo que no es posible fortalecer la espalda baja sin fortalecer también los músculos del torso.

Empieza boca abajo extendiendo las piernas detrás de ti. Elévate de forma que te apoyes sobre las manos y los dedos de los pies, formando una línea recta con tu cuerpo desde la parte superior de la cabeza hasta los talones.
En caso de que no tengas mucha experiencia con las posturas de tabla, es posible modificar el ejercicio apoyándote sobre las rodillas y los codos o sobre los dedos de los pies y los codos de forma que el torso quede apoyado sobre los antebrazos y no únicamente sobre las muñecas.
Las posturas de tabla laterales trabajan los músculos del torso a lo largo de los lados. Apóyate sobre un antebrazo y apila los tobillos de un pie sobre los del otro, teniendo cuidado de que el codo quede justo debajo del hombro.

7. Incrementa la dificultad empleando una pelota de estabilidad.
Después de realizar durante un tiempo estos ejercicios de fortalecimiento para la espalda, serán menos desafiantes. Mediante una pelota de estabilidad, incorporas un elemento de equilibrio de forma que exiges que tus músculos trabajen más duro.
Por ejemplo, al apoyar los pies sobre una pelota de estabilidad para realizar un puente, observarás que es mucho más difícil hacerlo y también mantenerlo.

Estirar la espalda baja

1. Haz calentamiento con el ejercicio del gato y la vaca.
Este ejercicio proviene del yoga e involucra desplazarte entre la postura del gato y la de la vaca a la vez que sincronizas tus movimientos con tu respiración. Realizar con regularidad el ejercicio del gato y la vaca hará que tengas mayor flexibilidad en la columna vertebral.

Para empezar, colócate a gatas con la espalda plana. Las muñecas deben quedar directamente debajo de los hombros y las rodillas justo debajo de las caderas.
Al inhalar, baja el vientre hacia el suelo y levanta el pecho y la pelvis hacia el techo para así arquear la espalda en la posición de la vaca.
Al exhalar, redondea la espalda hacia el techo, llevando el coxis hacia adentro y bajando la barbilla hacia el pecho. Repite estos movimientos durante entre 10 y 20 ciclos de respiración. Inhala lenta y profundamente por la nariz y exhala por la boca.

2. Realiza la postura de la esfinge para incrementar la circulación.
Esta postura es útil para incrementar el flujo de sangre hacia la espalda baja, lo cual puede ayudar a curar los problemas en esta parte del cuerpo y también a desarrollar músculos. Empieza recostándote boca abajo extendiendo las piernas detrás de ti.

Elévate hasta apoyarte sobre los antebrazos, manteniendo los codos justo debajo de los hombros. Presiona los pies y las palmas de las manos contra el suelo y empuja el hueso púbico hacia adelante hasta sentir que se involucra la espalda baja.
Sostén esta posición durante entre 1 y 3 minutos. Inhala profundamente por la nariz y exhala por la boca.

3. Estira los músculos isquiotibiales empleando la postura del perro mirando hacia abajo.
Esta es una postura clásica del yoga que estira bien todo el cuerpo y también te brinda tranquilidad mental y concentración. Al estirar sobre todo los músculos isquiotibiales, ayudas a fortalecer la espalda baja.

Colócate a gatas sobre la colchoneta de forma que tus rodillas queden directamente debajo de tus caderas. Las muñecas pueden quedar justo debajo de los hombros o un poco delante de ellos. Establece una conexión con tu respiración, inhalando lenta y profundamente por la nariz y exhalando por la boca.
Al exhalar, levanta las caderas hacia el techo a la par que estiras los brazos frente a ti hasta formar una V invertida. Los hombros deben mantenerse hacia atrás y el cuello debe permanecer suelto.
Al inhalar, piensa en levantar las caderas aún más hacia el techo, haciendo que el peso se desplace hacia arriba por tus hombros, alejándose de tus muñecas. Al exhalar la vez siguiente, enfócate en tus piernas, bajando el peso a través de los talones para estirar los músculos isquiotibiales. Sostén la posición durante entre 10 y 20 ciclos de respiración y luego vuelve a colocarte a gatas.

4. Realiza un giro de dos rodillas.
Este giro estira y fortalece con eficacia todo el torso y la espalda baja a la par que su movimiento giratorio abre y revigoriza la columna vertebral. Para empezar, debes recostarte boca arriba sobre la colchoneta extendiendo las piernas.

Estira los brazos hacia los lados directamente desde los hombros de manera que se forme una T en el suelo. Luego, flexiona las rodillas hasta el pecho.
Al exhalar, baja las rodillas hacia el suelo a la derecha, asegurándote de que ambos hombros se mantengan presionados firmemente sobre la colchoneta de forma que solo gires por la espalda baja.
Al inhalar, regresa las piernas al centro y luego, al exhalar la vez siguiente, deja caer las rodillas al lado izquierdo. Repítelo entre 5 y 10 veces por lado.

5. Descansa en la postura del niño.
Esta constituye una postura clásica para terminar una sesión de yoga, además de que es un buen estiramiento estable para la espalda baja. Es posible colocarte en la postura del niño estando a gatas, para lo cual tan solo debes volver a bajar las caderas y flexionar el torso sobre los muslos, extendiendo los brazos frente a ti.

En caso de que tengas la flexibilidad suficiente, podrías apoyar la frente sobre la colchoneta, aunque no debes doblarte más allá de lo que te sea posible con comodidad.
Si separas las rodillas un poco más, esto te facilitará la postura del niño y quizás te sea más cómodo.
La postura del niño es una postura de descanso, por lo que puedes quedarte así por el tiempo que desees, respirando hondo.

Hacer ejercicios aeróbicos

1. Da caminatas con regularidad.
Las caminatas constituyen una forma simple y barata de empezar a tener una mayor actividad. Puedes dar una caminata breve de apenas entre 15 y 20 minutos la mayoría de los días de la semana para ayudar a fortalecer la espalda baja y también el resto de tu cuerpo.
Puedes ayudar a motivarte y hacer que las caminatas sean más divertidas caminando con un amigo. En caso de que vayas a caminar por tu cuenta, podrías escuchar música, un podcast o un audiolibro.

2. Empieza a practicar ciclismo.
En caso de que padezcas dolor en la espalda baja al punto de que te es más cómodo estar sentado que de pie, montar bicicleta constituye una buena opción para hacer ejercicios cardiovasculares. Por lo general, será mejor para ti una bicicleta estacionaria en interiores que el terreno irregular y lleno de baches de la calle.
Montar bicicleta es un ejercicio de bajo impacto que no es duro con las articulaciones, además de que fortalece las piernas, las caderas y la espalda baja a la par que te brinda una buena rutina de ejercicios cardiovasculares.

3. Haz ejercicio en intervalos.
Al combinar los ejercicios cardiovasculares y el entrenamiento de fuerza, creas una rutina eficaz de ejercicios que fortalecen la espalda baja sin hacer que incremente el dolor que podrías padecer en esta parte del cuerpo. Puedes conseguir en línea de manera gratuita rutinas de entrenamiento en intervalos para principiantes, incluyendo una gran cantidad de videos.
Te será útil realizar intervalos de entre 3 y 5 minutos de ejercicios cardiovasculares de alta intensidad entre los intervalos de entrenamiento de fuerza para incrementar tu frecuencia cardiaca y mantenerla así sin ejercer demasiada presión sobre la espalda baja.

4. Prueba con la natación.
En caso de que puedas acceder a una piscina de manera conveniente, una buena forma de fortalecer toda la espalda es nadando durante apenas entre 20 y 30 minutos dos o tres veces por semana. Puedes evitar que tus problemas en la espalda empeoren uniéndote a una clase o contratando a un entrenador para así perfeccionar tu técnica.

La natación constituye un ejercicio de bajo impacto y el agua te ayuda a darte apoyo, lo cual lo convierte en una excelente opción en caso de que tengas problemas en las articulaciones o sobrepeso.
En caso de que seas nuevo en la natación, puedes empezar lentamente nadando durante 10 minutos. Luego, alrededor de cada semana, puedes incrementar 5 minutos el tiempo que pases en el agua hasta hacerlo durante media hora o más por sesión.
Si no quieres nadar, podrías caminar o trotar en el agua, ya que te esto te brinda cierta resistencia y ayuda a fortalecer las piernas y la espalda baja sin que tengas que preocuparte por tu respiración.

5. Consigue un podómetro.
Debes apuntar a dar por lo menos 10 000 pasos en el transcurso de un día. Si fijas un podómetro a tu cintura, este podrá monitorear estos pasos por ti. Existen algunos modelos que incluso se conectan a Internet y cuentan con aplicaciones mediante las cuales puedes monitorear tu progreso a lo largo del tiempo.

Opta por un podómetro que sea fácil de usar y que te sea útil para lograr tus objetivos. Podrías conseguir un modelo muy básico o uno que cuente con muchas características adicionales.
En caso de que un estilo de vida más activo sea nuevo para ti, puedes empezar por establecerte objetivos más pequeños y trabajar hasta llegar a los 10 000 pasos. Puedes incorporar intervalos de caminatas a tu día haciendo cosas como estacionar más lejos al ir de compras o subir por las escaleras en lugar del elevador.

6. Mantén un estilo de vida activo.
Permanecer sentado durante largos periodos de tiempo puede hacer que los músculos de la espalda baja se atrofien. Para evitarlo, puedes ponerte de pie y caminar alrededor de cada 30 minutos en lo posible y esforzarte por pasar una menor cantidad de horas sentado en general.

Por ejemplo, en caso de que pases la mayor parte de tu jornada laboral sentado, puedes tratar de permanecer de pie al llegar a casa y no sentarte en el sofá a ver televisión.
Asimismo, puedes comprar un escritorio de pie (o pedirle a tu jefe que lo compre). Esto te permitirá estar de pie durante periodos de tiempo a medida que trabajas en el transcurso del día.


Cómo vestir modestamente como una chica musulmana

El hiyab es el código de vestimenta en la cultura islámica, además es la palabra que sirve para referirse al velo musulmán que se ponen las mujeres. Una chica o mujer musulmana tiene el derecho de interpretar las reglas de la modestia dictaminada en el Corán. Por tal motivo, no hay una manera correcta para que una chica o mujer se vista modestamente, sino una multitud de maneras correctas. Si bien muchas toman la decisión de ponerse un hiyab, otras optan por no ponerse el velo.

Tomar una decisión informada

1. Estudia y evalúa los textos académicos y religiosos que tratan sobre la modestia en la cultura musulmana.
Por siglos, los académicos han debatido las reglas de la modestia prescrita para los seguidores en el Corán. Familiarizarte con esos argumentos e interpretar las escrituras del Corán te preparará para tomar una decisión informada.
Disponte a leer autores que no vayan acorde a tu perspectiva personal.

2. Conversa el tema de la modestia con tus padres.
Habla con tu papá y mamá sobre lo que esperan de ti en cuanto a tu forma de vestir y pídeles algunos consejos. Pregúntales a tus padres qué piensan que significa vestirse modestamente. ¿Aprueban que te pongas jeans pegados o prefieren que te pongas vestidos o faldas largas?

Ve de compras con tu mamá o papá.
Habla con las mujeres de tu familia sobre cómo llegaron a su decisión para ponerse o no el hiyab.

3. Determina qué te parece a ti vestirse modestamente.
Es una elección personal que puede estar influenciada por tus creencias religiosas, opiniones políticas o comprensión cultural.

No te pongas el hiyab hasta que estés completamente comprometida a usarlo todos los días.
Evita usarlo y no usarlo intermitentemente, ya que Alá prefiere que los actos de adoración sean constantes.

4. Reevalúa tu decisión periódicamente.
Si bien puedes optar inicialmente por llevar un hiyab durante la adolescencia, quizá decidas dejar de usarlo en la adultez. Es muy común. No temas reconsiderar tu interpretación previa de la modestia.

Vestirse modestamente con el hiyab puesto

1. Ponte un hiyab o velo.
En el Corán, Alá ordena que las mujeres solo deben exponer las partes que deben aparecer normalmente. Muchos interpretan que solo deben mostrar las manos, la cara (y a veces los pies). Las mujeres siguen esta regla de la modestia poniéndose un hiyab, es decir, un velo que cubre su cabeza y deja su cara expuesta mientras les cubre el cabello, el cuello y el pecho por completo. Puedes escoger entre varios tipos de hiyabs, o velos. Escoge el indicado para ti:

Shayla: ponte esta bufanda rectangular alrededor de la cabeza y ponte un seguro de moda para sujetarla a la altura de los hombros.
Khimar: ponte esta bufanda estilo capa envuelta firmemente alrededor de tu cabeza. Es más suelta en la parte media de la espalda.
Chador: si prefieres estar más cubierta, opta por esta bufanda que llega hasta el suelo. Es una versión más larga del khimar.
Niqab: el niqab es un paño que cubre la cara y que muchas musulmanas usan para tener mayor protección.
Burqa: el burqa cubre de la cabeza a los pies, la única abertura es un panel pequeño de malla en los ojos.

Tradicionalmente, los hiyabs vienen en colores enteros y no llamativos, tales como el negro, blanco, azul y marrón. Si te sientes cómoda con colores y estampados, una bufanda de moda de tu tienda por departamentos local puede ser el reemplazo de un hiyab de color entero.

2. Ponte ropa holgada.
Debajo de tu hiyab, ponte ropa holgada y no reveladora. Debes evitar las prendas transparentes o ajustadas.

Recuerda: el tipo de ropa que te pongas debajo del hiyab depende completamente de tu nivel de comodidad y comprensión de la modestia. Pídeles a tus padres una segunda opinión si no estás segura sobre cierta prenda específica.
Si prefieres cubrirte por completo, compra faldas largas, pantalones anchos y vestidos largos.
¿Quieres ponerte pantalones ajustados o leggings? Combínalos con una blusa larga o vestido.
Si quieres ponerte un conjunto más ajustado, cúbrelo con un abaya o jilbab.

3. Aplícate un maquillaje natural.
Así como los colores estridentes y los estampados, el maquillaje debe ser mesurado. Si optas por maquillarte todos los días, elige un look natural. Aplícate cantidades mínimas de base de maquillaje, rubor, rímel y brillo labial para realzar tu belleza y rasgos naturales.
Durante las festividades, como el Eid, es aceptable llevar un maquillaje más intenso.

4. Limita tu cantidad de joyas a usar.
Evita los collares gruesos y los pendientes llamativos. Más bien, elige joyas finas que puedan meterse fácilmente debajo del hiyab.

Si quieres ponerte accesorios para realzar tu look, opta por objetos sencillos.
Evita ponerte hiyabs de marcas o diseñadores ostentosos.

Vestirse modestamente sin el hiyab puesto

1. Ponte ropa no reveladora.
Aún podrás vestirte modestamente sin el hiyab puesto. En vez de ponerte blusas y pantalones ajustados y reveladores, ponte pantalones anchos y una camiseta de manga larga que combine.

Tus elecciones de ropa deben basarse en tu nivel de comodidad personal.
Las faldas largas, los vestidos largos y las blusas holgadas son prendas esenciales de un guardarropa modesto.
Busca una segunda opinión si no estás segura de si cierta blusa o pantalón (o falda) es demasiado ajustado.
¡Cubrirse del todo no tiene que verse soso! Combina prendas de moda o vintage con las prendas básicas de tu guardarropa modesto para tener un look chic. Combina unos jeans negros con botas, una trinchera larga de lana y un suéter de cuello tortuga.

2. Vístete en capas.
Las capas son clave para lograr un look modesto y a la moda. ¿Tienes una blusa escotada maravillosa en tu armario? Puedes hacerla más modesta poniéndote otra blusa encima o una camiseta manga larga para cubrirte. Ponte una bufanda para cubrirte más y hacer que el color resalte. Cubre unos jeans ajustados con un suéter largo, un abrigo o una blusa de franela amarrada en la cintura.
¡Sé creativa! Experimenta poniéndote varias capas hasta que encuentres un look con el que estés cómoda.

3. Ponte blusas con escotes altos.
Para determinar si el escote es demasiado bajo, mide la distancia de tu clavícula al borde de tu blusa con tus dedos como herramienta medidora: el ancho de 1 a 4 dedos es lo ideal, pero de 5 dedos podría rozar en un exceso de piel mostrada. Cubre tu escote con camisetas y blusas de cuello de tortuga y de cuello bote.

Amárrate una bufanda alrededor de tu cuello para cubrir un escote muy bajo.
Ponte una camiseta de tirantes con un escote alto debajo de una camiseta de escote bajo.

4. Mira tu look en el espejo.
Antes de salir, párate en un espejo de cuerpo completo. Inclínate hacia delante, hacia atrás y de lado a lado. Siéntate y levanta los brazos. Si tu ropa muestra tu vientre o tu pecho, considera la posibilidad de cambiarte o ponerte más capas antes de salir de casa.

5. Maquíllate con un estilo natural.
Opta por un look natural y despreocupado a la hora de maquillarte. Usa cantidades mínimas de corrector, rubor, rímel y un toque de brillo labial si quieres un look fresco y sencillo. El maquillaje debe usarse para realzar tus rasgos naturales y bellos, no para opacarlos y ocultarlos.

Durante las festividades, como el Eid, opta por un look más intenso y brillante. ¡Puedes pintarte los ojos con un estilo ahumado y ponerte un lápiz labial color cereza!
Pídeles consejos de maquillaje a tu mamá y amigas. ¿Cómo logran un look natural?

6. Limita tu cantidad de joyas a usar.
Las joyas sutiles y sencillas tienen un mayor impacto en cualquier conjunto. Opta por los collares y pendientes finos o una sola joya llamativa.


Cómo adoptar a un niño si eres una mujer soltera

Como mujer soltera, tendrás muchas dificultades para adoptar a un niño. Deberás afrontar muchos obstáculos, pero esto no significa que sea algo imposible. En la actualidad, hay más padres solteros que adoptan niños, pero muchas agencias de adopción siguen rehusándose a brindarles esta opción (en especial, en los EE. UU.). Si eres una mujer soltera que desea adoptar a un niño, tu primer desafío será encontrar una agencia que les brinde esta opción a los padres solteros. Luego deberás presentar la misma solicitud que los demás padres y someterte al proceso de estudio del hogar.

Buscar una agencia

1. Busca agencias.
Si eres una mujer soltera que desea adoptar, tendrás que buscar una agencia que esté dispuesta a brindarles esta opción a los padres solteros. Inicia tu búsqueda con las que estén cerca de tu área y elabora una lista de diversas agencias.

La mayoría de las agencias de adopción tendrán una página web, así podrás realizar gran parte de esta búsqueda inicial en internet. También podrás obtener consejos e información en las páginas web comunitarias de adopción y en foros en línea.
Busca agencias que tengan información específica sobre la adopción para padres solteros. El simple hecho de que una agencia no tenga una política contra la adopción por parte de padres solteros no significa que siempre fomentará o apoyará esta opción.

2. Amplia tu búsqueda a nivel internacional.
Muchas madres norteamericanas que han dado sus hijos en adopción no desean que vayan a hogares de padres solteros. Por lo general, tendrás mucha más suerte si te interesa adoptar a un niño de un país en desarrollo.
Si quieres adoptar a un bebé, quizás la adopción internacional sea tu mejor opción como mujer soltera si esta no está disponible en tu país. Por ejemplo, muchas madres biológicas norteamericanas que dan sus hijos en adopción rechazan la opción de que ellos vayan a hogares de padres solteros.

3. Conoce al personal de la agencia en persona.
Antes de elegir una agencia, dedica un tiempo a visitarla y conversar con las personas que trabajen allí sobre tu deseo de adoptar un niño como mujer soltera. Si el personal parece juzgarte o rechazar la idea, es probable que esta agencia no sea adecuada para ti.

La mayoría de las agencias organizan una reunión de bienvenida a la cual puedes asistir. Ellas explicarán el proceso de adopción y responderán toda duda que tengas. Pregunta si han logrado dar niños en adopción a madres solteras y cuál es su política en torno a las adopciones para padres solteros.
También podrías tener la oportunidad de conversar con los padres que hayan adoptado niños mediante una agencia para así saber más sobre sus experiencias.

4. Investiga sobre la crianza de niños para padres solteros.
Al iniciar el proceso de adopción como mujer soltera, es probable que no comprendas por completo las exigencias y los desafíos de la crianza de niños para padres solteros. Toma tu decisión con seriedad y lee lo más que puedas sobre las estrategias de adaptación y los consejos de otros padres solteros.

Si un asistente social te entrevista en nombre de una agencia, este podría hacerte preguntas sobre la manera en la que afrontarías alguno de estos desafíos. Si investigas, esto garantizará que al menos tengas una noción general de lo que debas responder, así evitarás dar la impresión de que no te has preparado en lo absoluto.
Deberás tener una noción general de la forma en la que afrontarás diversas situaciones que podrían ocurrirle a tu hijo. Por ejemplo, si te llaman de la escuela de tu hijo y te dicen que está enfermo, deberás saber si podrás salir del trabajo para recogerlo o si un amigo cercano o familiar podría hacerlo por ti.

5. Evalúa tu red de apoyo.
Podrías afrontar cierta oposición por parte de las agencias de adopción y otras personas a las que les preocupe que, como madre soltera, no puedas saciar de forma apropiada las necesidades físicas, emocionales y espirituales del niño. Será de mucha utilidad que tengas una red sólida de familiares y amigos.

Por ejemplo, imagina que tus padres están jubilados y viven cerca de ti. Ellos podrían estar dispuestos a cuidar a tu hijo mientras estés en el trabajo.
Los amigos cercanos y los vecinos también podrán ayudarte a cuidar a tu hijo y apoyarte cuando lo necesites. Conversa con todas las personas cercanas a ti y determina qué estarían dispuestas a hacer para ayudar.

6. Analiza tu situación económica.
Podrías ser elegible para subsidios que pueden ayudarte a cubrir algunos de tus gastos inmediatos para la adopción. No obstante, una vez que esta se complete, tendrás que encargarte de los gastos por ti misma. Cerciórate de tener los medios económicos necesarios para mantener a un niño durante los próximos 10 a 20 años, lo que dependerá de la edad del niño que desees adoptar.

No tienes que ser adinerada para adoptar a un niño, pero mientras más estabilidad económica tengas, mayores serán las probabilidades de que puedas adoptar como mujer soltera.
Si tienes muchas deudas, quizás sea una buena idea que pagues algunas antes de contemplar la idea de adoptar. De este modo, tendrás una mayor estabilidad económica al iniciar el proceso de adopción.

7. Ten en cuenta la opción de un cuidado temporal.
Si tienes dificultades para encontrar una agencia que te guste y que trabaje con padres solteros, podrías convertirte en una madre sustituta. Estos padres influyen de manera importante en la vida de los niños; además, podrías tener la oportunidad de adoptar al niño que acojas.

A diferencia de la adopción, también serás elegible para recibir pagos mensuales que te ayudarán a mantener al niño que acojas.
Esta opción también puede ser una manera adecuada de demostrar que puedes cuidar a un niño por tu cuenta. Un registro sólido de cuidados temporales te volverá una candidata apta para la adopción.

Enviar la solicitud

1. Asiste a la orientación y la capacitación previas al proceso.
En los EE.UU., las agencias estatales (así como varias privadas) suelen organizar clases a las que deberás asistir para aprender sobre la adopción y las necesidades de los hijos adoptivos.

Si vas a adoptar mediante una agencia estatal, podrías tener que calificar como madre sustituta y como madre adoptiva, incluso si no planeas brindarle un hogar temporal al niño. Si vas a adoptar a través de una agencia privada, quizás tengas que pagar un monto para asistir a las clases de crianza.
Se revisará el proceso de solicitud de adopción en las sesiones de capacitación. Si tienes alguna duda sobre el proceso o algún punto de la solicitud, pídele a un miembro del personal que te lo explique.

2. Reúne los documentos necesarios.
Para adoptar a un niño, tendrás que brindar tu información personal y financiera al detalle. En tu solicitud, deberás adjuntar documentos que sustenten las afirmaciones que brindes a través de la misma.

Tendrás que verificar tu empleo y tus ingresos, y la agencia de adopción podría comunicarse con tu empleador.
Asimismo, deberás proporcionar documentos de identidad que comprueben que cumples con la edad mínima requerida para los padres adoptivos en tu región.
Pídele a tu empleador, a familiares u otros colegas o miembros de la comunidad que escriban cartas de referencia que respalden tu solicitud de adopción.

3. Entrega tu solicitud.
Las agencias de adopción requieren que presentes una solicitud (ya sea en persona o por internet) junto con los documentos y las cartas de referencia necesarios. Antes de enviar la solicitud, deberás revisarla y verificar que hayas respondido todas las preguntas de forma sincera y con toda la información necesaria.
Si tienes algún problema que creas que podría influir de manera negativa en la decisión que tome la agencia, quizás tengas que explicar tu situación por escrito y mencionar lo mucho que hayas cambiado. Por ejemplo, si alguna vez te han arrestado o condenado por un crimen, tendrás que explicarlo en la solicitud y abordar el tema de forma abierta.

4. Reúnete con el asistente social.
Luego de que la agencia haya aceptado tu solicitud, se te asignará un asistente social con el cual deberás comunicarte durante todo el proceso de adopción. Él te explicará cuáles serán los siguientes pasos del proceso.
Tendrás que mantener una buena relación con esta persona. Ella estará de tu lado y querrá ayudarte a adoptar al niño. El asistente social podrá responder toda duda que tengas y te brindará consejos y recomendaciones.

5. Culmina todas las verificaciones de antecedentes.
En la mayoría de los estados de EE. UU., tendrás que aprobar una verificación de antecedentes penales y laborales para que se autorice la adopción. Por lo general, tendrás que solicitar tu historial de antecedentes penales (en EE. UU., podrás obtenerlo del FBI y las fuerzas del orden estatales del estado en el que vivas).

También tendrás que demostrar que nunca se te ha incluido en los registros de abuso de menores, violencia en el hogar o delitos sexuales.
Si tienes amigos o familiares que vivan en tu casa o que la visiten con frecuencia, es probable que también se soliciten sus antecedentes penales.

Realizar el estudio del hogar

1. Reúne información para el estudio del hogar.
Por lo general, el asistente social u otro evaluador realizarán este estudio para analizar el entorno del hogar que planees brindarle al niño en adopción.

El estudio del hogar será más minucioso que la solicitud, por lo que deberás presentar documentos adicionales que brinden información sobre tu vida familiar y tu historial personal. Reúne todo documento legal (como diplomas, sentencias de divorcio o partidas de nacimiento) que guarde relación con acontecimientos importantes de tu vida.
Quizás también debas someterte a un examen físico y presentar un informe de salud como parte del estudio del hogar. En general, la agencia querrá verificar que no tengas ningún problema de salud grave que pueda perjudicar tu capacidad de criar al niño.

2. Conversa con el asistente social.
Como parte del estudio, el asistente te entrevistará a ti y a tus familiares y amigos. Él te visitará para revisar tu hogar y el espacio que vayas a brindarle al niño. El objetivo principal del estudio es confirmar que te hayas preparado apropiadamente para ser una madre.

El asistente social deberá indicarte si encuentra algo que podría hacer que rechacen tu solicitud y aconsejarte para que te encargues de ello. Él realizará el estudio del hogar para ayudarte a lograr que aprueben tu solicitud, no para concentrarse en los motivos por los que podrían rechazarla.
Si has acudido a una agencia privada, por lo general tendrás que pagar montos adicionales para el estudio del hogar. En los EE. UU., estos pueden ir de unos cientos a varios miles de dólares. El asistente te explicará los costos y las opciones de pago disponibles.

3. Consigue una copia del informe del estudio del hogar.
Una vez que se culmine el estudio, el asistente elaborará un informe escrito del mismo. Por lo general, tendrán una reunión en la que revisará el informe contigo y responderá toda duda que tengas.

Normalmente, será otra persona de la agencia la que apruebe el informe y, por lo general, seguirá las recomendaciones del asistente social.
Si hay algún aspecto del estudio que el asistente social cree que podría hacer que te rechacen como madre adoptiva, él te mencionará estos problemas. Quizás puedas adoptar medidas para eliminar o reducir dichos problemas.

4. Conoce a los niños que estén disponibles.
Si te han aprobado como madre adoptiva luego de culminar el estudio del hogar, el asistente social empezará a brindarte información sobre los niños que estén en espera de una adopción.

Él conversará contigo sobre tus preferencias para la adopción, como la edad o el sexo que prefieras. También revisará la información de tu estilo de vida para encontrar a los niños que sean más adecuados para ti.
Conversen sobre las actividades que te gusten o cualquier otro pasatiempo, en especial si estás contemplando la opción de adoptar a un niño mayor. El asistente podrá buscar niños que disfruten las mismas actividades que tú.


Cómo dibujar a Dumbo

Dumbo es un elefante que aprende a usar sus enormes orejas para tener ventaja en la película de Disney. Tiene unas enormes orejas y un gran corazón. Aprende a dibujarle con estos sencillos pasos.

Pasos

1. Dibuja su cabeza.
Haz un trapezoide abocetado (como en la imagen) y añade guías para los rasgos faciales.

2. Dibuja dos curvas para sus cejas y dos óvalos para sus ojos.
No olvides sus pestañas. Haz óvalos más pequeños para las pupilas.

3. Dibuja su trompa.
Dibuja dos líneas curvadas que se acerquen entre sí cuanto más se alejen de la cara. No la hagas demasiado larga. Añade dos círculos pequeños al final y no olvides ponerle una sonrisa.

4. Dibuja un gran óvalo para su cuerpo.
Debería ser un poco más grande que su cabeza. Añade óvalos para las piernas y cuadrados para los pies. Ponle una pequeña cola.

5. Para sus enormes orejas, dibuja una forma como las alas de una mariposa.
Deberían ser casi tan grandes como su cuerpo.

6. Añade detalles, repásalo y coloréalo.
Usa gris para su cuerpo y pasteles para sus orejas y ojos. Usa colores claros, ya que es un elefante bebé.


Cómo diagnosticar la esclerosis lateral amiotrófica (ELA)

La esclerosis lateral amiotrófica o ELA (denominada comúnmente "enfermedad de Lou Gehrig") es una enfermedad neurológica que provoca debilitamiento muscular y genera un impacto negativo en la función física. Esta surge debido a la descomposición de las neuronas motoras del cerebro que se encargan de los movimientos generales y coordinados. No existen exámenes específicos que permitan diagnosticar la ELA, sin embargo, una combinación de exámenes para identificar los síntomas comunes puede ser de utilidad para delimitar el diagnóstico de la ELA. Es esencial que conozcas el historial de tu familia y su predisposición genética a la ELA, y que converses con un doctor sobre todo síntoma y examen a realizar.

Identificar los síntomas

1. Conoce el historial de tu familia.
Si cuentas con un historial familiar de ELA, debes conversar con un doctor sobre la identificación de los síntomas.
El único factor de riesgo conocido para contraer la enfermedad es contar con un familiar que padezca de ELA.

2. Acude a un asesor genético.
Las personas que cuentan con un historial familiar de ELA pueden averiguar más sobre los riesgos de contraerla si conversan con un asesor genético.
El 10 % de las personas que padecen de ELA cuentan con una predisposición genética a contraerla.

3. Verifica la presencia de los síntomas habituales.
Comunícate con un doctor si presentas los síntomas de la ELA. Con frecuencia, los primeros síntomas de la ELA son los siguientes:

debilitamiento muscular en un brazo o en ambos, o en una o ambas piernas
espasmos en el brazo o la pierna
lenguaje mal articulado o esfuerzo para hablar
Entre los síntomas más avanzados de la ELA pueden encontrarse los siguientes: dificultad para tragar, caminar o realizar actividades cotidianas, y la ausencia de un control voluntario de los músculos requerido para realizar tareas como comer, hablar y respirar.

Someterte a exámenes de diagnóstico

1. Conversa con un doctor.
Conversa con un doctor o el personal de una clínica para que te evalúen y determinen si sufres de ELA, si presentas los síntomas y en particular si también cuentas con un historial familiar de la enfermedad.

La evaluación puede requerir varios días y una gran variedad de exámenes diferentes.
No existe un único examen que pueda determinar si padeces de ELA.

El diagnóstico comprende la observación de algunos síntomas y la realización de exámenes para descartar otras enfermedades.

2. Sométete a análisis de sangre.
Con frecuencia, los doctores buscan la enzima CK (creatina quinasa), la cual se encuentra en la sangre después de que la ELA haya provocado lesiones musculares. Los análisis de sangre también pueden emplearse para verificar la predisposición genética, ya que algunos casos de ELA pueden tener un origen familiar.

3. Sométete a una biopsia muscular.
Estas pueden realizarse para identificar la presencia de otros trastornos musculares e intentar descartar la ELA.
Para realizar este examen, el doctor empleará una aguja o hará un corte pequeño para extraer un pedazo pequeño de tejido muscular y analizarlo. Este examen solo requiere el uso de anestesia local y por lo general no es necesario hospitalizarse. Es probable que el músculo sienta dolor por unos días.

4. Sométete a una resonancia magnética.
Una resonancia magnética (IMR) del cerebro puede ser de utilidad para determinar la presencia de otras posibles afecciones neurológicas que cuentan con síntomas similares a los de la ELA.
El examen emplea magnetos que generan una imagen detallada del cerebro o la columna. Para realizarlo, tienes que recostarte y permanecer muy quieto por un momento, mientras la máquina genera una imagen de tu cuerpo.

5. Sométete a exámenes de líquido cefalorraquídeo (LCR).
Los doctores pueden tratar de identificar otras posibles enfermedades extrayendo una cantidad pequeña de LCR de la columna. El LCR circula a través del cerebro y la médula espinal, y es un elemento que permite identificar las afecciones neurológicas de manera eficaz.
Por lo general, el paciente debe echarse de costado para llevar a cabo este examen. El doctor entumecerá la parte inferior de la columna inyectando un anestésico. Luego se introducirá una aguja en la parte inferior de la columna y se tomará una muestra de líquido cefalorraquídeo. Este procedimiento solo requiere un aproximado de 30 minutos. Este puede provocar dolor y malestar mínimos.

6. Sométete a un electromiograma (EMG).
Este puede emplearse para medir las señales eléctricas de los músculos y permite que el doctor determine si los nervios de los músculos funcionan con normalidad.
Se introducirá un instrumento muy pequeño en un músculo para registrar su actividad eléctrica. El examen puede hacer que sientas algo similar a una punzada o un espasmo, y dolor o malestar mínimos.

7. Sométete a un estudio de conducción nerviosa (NCS, por su sigla en inglés).
Los NCS pueden emplearse para medir las señales eléctricas de los músculos y nervios.
Este examen requiere el uso de electrodos pequeños que se colocan en la piel para medir el desplazamiento de señales eléctricas entre ellos. Es probable que te cause una sensación similar a un leve hormigueo. Si se emplean agujas para introducir los electrodos, es probable que estas te causen un poco de dolor.

8. Sométete a un examen respiratorio.
Si los músculos que controlan la respiración se ven afectados a causa de tu afección, es probable que se emplee un examen respiratorio para descubrirlo.
Estos exámenes suelen comprender diferentes maneras de medir la respiración. Por lo general, son breves y solo hay que respirar a través de diversos dispositivos respiratorios en condiciones específicas.

Obtener una segunda opinión

1. Obtén una segunda opinión.
Luego de consultarlo con el doctor que sueles visitar, acude a otro para que te brinde una segunda opinión. La ALS Association sugiere que los pacientes que padecen de ELA siempre busquen una segunda opinión de otro doctor de este campo, ya que existen otras enfermedades que cuentan con el mismo conjunto de síntomas que posee la ELA.

2. Dile al doctor que deseas obtener una segunda opinión.
Incluso si dudas en decírselo a tu doctor habitual, es probable que te brinde su apoyo, ya que esta es una enfermedad compleja y grave.
Pídele que te recomiende a otro doctor.

3. Escoge a un experto en ELA.
Si vas a buscar una segunda opinión acerca de un diagnóstico de ELA, conversa con un experto en ELA que trate a muchos pacientes con esta enfermedad.

Incluso algunos doctores especializados en enfermedades neurológicas no diagnostican la ELA ni tratan a pacientes con esta enfermedad con frecuencia. Por ello, es esencial conversar con alguien que tenga experiencia específica.
Entre el 10 y el 15 % de los pacientes con un diagnostico de ELA cuentan con otra afección o enfermedad.

Hasta el 40 % de las personas con ELA reciben en un inicio un diagnóstico de una enfermedad diferente que cuenta con síntomas similares, incluso si en realidad padecen de ELA.

4. Conversa con tu compañía de seguros de salud.
Conversa con tu compañía de seguros de salud antes de obtener una segunda opinión. Así averiguarás en qué forma tu póliza cubre el costo de una segunda opinión.

Algunas pólizas de seguros de salud no cubren las consultas a doctores para recibir una segunda opinión.
Algunas pólizas cuentan con reglas específicas en relación con la selección de doctores para una segunda opinión para que el plan cubra el costo.


Cómo viajar en avión con un arma

Si te gusta disparar cuando estás lejos de casa, posiblemente necesites llevar contigo  un arma (y municiones) en el avión que te lleve a tu destino. Aunque la mayoría de "destinos para armas" están enfocados a los rifles y escopetas más poderosas, muchos de estos "destinos" son exclusivos para competencias deportivas, donde las armas más comunes son los rifles calibre 22 y otros rifles y pistolas de aire comprimido.

Viajar en los Estados Unidos

1. Consigue un buen estuche.
Los mejores estuches son los fabricados por Pelican, Starlight y otras compañías similares. ¡Esos estuches son resistentes!  Incluso un tanque podría pasar encima de ellos sin dañar lo que tienen dentro. La Administración de Seguridad en el Transporte (TSA) y la gestión de equipajes de la línea aérea son muy extremistas en cuanto a los estuches, así que es necesario poseer el mejor. El típico estuche Wal-Mart no será aceptado.

Los mejores estuches tienen forros de espuma que pueden ser cortados para que encajen tu arma o tus armas a la perfección. En muchos casos, debes realizar recortes, ya que las armas no encajarán sin cortar el forro.  No cortes las aberturas de la munición, incluso al viajar en auto, es  ilegal llevar las municiones empacadas con el arma. Sin embargo, puedes proveerte de cargadores y otros dispositivos.
Las pistolas pueden ser empacadas dentro del equipaje regular. Ya que el robo de armas es una consideración, tener un estuche que no se parezca a una funda de arma puede ser una desventaja. Obviamente, el tener las pistolas dentro del equipaje regular puede provocar tener este problema. Algunas personas empacan sus rifles en los estuches de los palos de golf. Los estuches como los de Pelican no parecen estuches de "armas" y pueden ser usados también como estuches para equipos de muestra, herramientas e instrumentos musicales.

2. Algunas personas creen que la longitud del arma debe ser reducida antes de viajar.
Con los estuches sugeridos con forros de espuma, esto probablemente no sea necesario, pero sí es un paso sencillo que puede evitarte problemas.

3. Usa un seguro no aprobado por la TSA.
Aunque muchas personas te dirán que uses un seguro aprobado por la TSA, estos, en realidad, están prohibidos según la ley 49CFR 1540.111, del reglamento que regula el trasporte de armas de fuego. Debe señalarse que la TSA usualmente permite el uso de los seguros de la misma TSA, pero en realidad, estas no son legales por estar diseñadas para poder ser abiertas con una llave maestra de la misma TSA, lo cual está expresamente prohibido por la norma anterior. La TSA te pedirá desbloquear el seguro del estuche o facilitarles la llave (tampoco les entregues la combinación si tu estuche se abre con una), entonces, inspeccionarán el empaque de tu arma y después de ello, volverán a bloquear el seguro del estuche o lo cerrarán y te devolverán la llave. Los agentes de la TSA no están entrenados o autorizados para llevar armas de fuego, así que no hay otra manera de tener  contacto con ellos. Si un agente decide que el arma de fuego requiere una inspección más profunda, debe de haber un oficial de la policía junto a ellos que realice esa función. Si se cree que una segunda inspección es necesaria luego de haber revisado la bolsa, identificarán al propietario y volverán a abrir el estuche, así que es recomendable permanecer en el área o en el avión después de la revisión hecha.  Compra los mejores seguros no aprobados por la TSA que puedas encontrar.

4. Para las armas, el primer paso al llegar al aeropuerto, es proceder directamente a la revisión de equipajes, sin utilizar la acera de entrada.
Debes declarar al asistente ni bien llegues al mostrador que tienes un arma para registrar.  (Nota: las pistolas de aire/ rifles de aire/ escopetas de aire no son consideradas armas de fuego y no requieren ser declaradas, pero tienes que colocarlas en el equipaje a inspeccionar y es aconsejable informar a los agentes de ello para evitar algún retraso a causa de algún malentendido). Los tanques de aire no son permitidos por la TSA sin pasar una inspección interna. Esto es porque un tanque de aire conectado a una pistola es considerado como parte de la pistola y no como un tanque. Así, limítate a llevar un solo tanque conectado. Si tienes que llevar tanques adicionales, debes prepararlos para la inspección interna (por desgracia, para los tanques, los rayos X no son suficientes) o transportarlos por separado.  Por precaución, es buena idea viajar con las herramientas que permitan la inspección interna de los tanques de aire comprimido. Los tanques deberán tener toda la presión de aire liberado antes de la inspección o deberás tener la herramienta que permita liberar la presión en caso sea necesario. No hay peligro de explosión durante el viaje.

5. El asistente te pedirá una declaración de que el arma está descargada.
Hay una manera de llenar esta declaración que va dentro del estuche de tu arma. Recibirás una pegatina para tu arma y tus otros equipajes. Tu arma será enviada al inspector de la TSA para la siguiente etapa del proceso.

6. Las municiones se pueden empacar por separado en tu equipaje revisado o en el mismo estuche del arma (siempre que estas sean calibre 75 o menos) ¡Hay restricciones estatales que también pueden aplicarse al llevar las municiones empacadas junto al arma!
Usualmente, hay un límite en las aerolíneas para llevar municiones, el cual puede ser alrededor de 2 kilos por persona. Revisa los límites de la aerolínea. Estos límites, por lo general, aplican a más, es decir, los artilleros de tiro que pueden pasar estuches de carcasa, mientras que los tiradores de rifle y de pistolas serían afectados por estos límites. Una vez más, puedes enviar las municiones por separado. Aunque enviar municiones es relativamente fácil, enviar armas no lo es.

7. La inspección de la TSA es bastante superficial.
Como se expresó líneas arriba, solo pueden realizar una inspección visual del contenido del estuche. Solo se les permite realizar una inspección más profunda si se requiere una manipulación del arma, así como del embalado pero sin manipulación del arma misma en términos de abrir fuego, remover partes o cargadores, o cualquier tipo de desmontaje. Si  esto es considerado necesario de hacer por el agente, debe de haber un oficial de la policía llegando a la zona que realice la acción.  Aunque es poco probable que ello ocurra, pueden llegar a pedirte explicar las razones por las que estás viajando con un arma. Sí eso ocurre, no hay problema. Una respuesta corta y sencilla es todo lo que necesitas. Algo como "es para protegerme durante mi viaje", "me voy de cacería" o "estoy yendo a un concurso de tiro".  Por lo general no te preguntarán nada. Lo que mayormente he obtenido hasta el día de hoy, han sido declaraciones de positiva admiración hechas por los agentes de inspección para mis armas de fuego.

8. Una vez que la inspección esté completa, cierra y asegura el estuche y guarda tu llave.
Tu arma pasará a ser considerada como "equipaje", salvo por la posibilidad existente de que pueda ser enviada a pasar por una manipulación especial antes de llegar a su destino. Aunque la línea aérea pueda decirte que tus armas llegarán a un área diferente a las de tu equipaje (piensa, puede ser en la de skis), en realidad, casi siempre permanecen consideradas como equipaje y llegan junto a tus otras maletas. Pregúntale al agente dónde puedes esperarlas si no te han informado e inmediatamente revísalas con el personal al llegar al aeropuerto,  estate preparado para revisar que ambos (la armas y el equipaje regular) hayan llegado perfectamente.

Viajes internacionales

1. Además de todo lo anterior, para los viajes internacionales debes conseguir las normas y regulaciones de la aduana de Estados Unidos y la del país o los países que estarás visitando o que recorrerás.

2. Si es posible, planea tu viaje en vuelos directos.
Esto evita no solo posibles retrasos sino también que pierdas tu equipaje, además de cualquier problema que puedas tener por llevar un arma por un tercer país.

3. Consigue de antemano todos los formularios del país que vas a visitar.
También puedes conseguir información llamando a la embajada del país a visitar y asegúrate de informarte de todo. Los organizadores del caso a menudo proporcionan la mayor información requerida para obtener un rifle en ese país; con las pistolas es un poco más difícil.

4. Obtén el formulario 4457 de la aduana de Estados Unidos, si te encuentras allá, firmada personalmente por un oficial de aduana antes de salir.
Esto es esencial para que puedas obtener tu arma al volver a los Estados Unidos sin pagar impuestos (esto es aplicable para las armas hechas fuera de Estados Unidos; y también para las cámaras y otros artículos hechos en el extranjero). Una vez que consigas el formulario, consérvalo, ya que puede ser usado nuevamente. Puedes hacerlo el mismo día de salida, pero debes asegurarte de que haya una oficina de aduana disponible en la salida del aeropuerto. Llama a la oficina directamente, ya que la disponibilidad de la aduana no depende de la información de la aerolínea.


Cómo formatear una PC

Formatear una unidad borrará toda la información de esa unidad y creará un nuevo sistema de archivo. Necesitas formatear una unidad para poder instalarle Windows o para empezar a usarla si estás instalando una unidad extra. Puedes formatear una unidad para borrar rápidamente toda la información que está almacenada en ella. También puedes reducir el tamaño de unidades existentes y formatear el resto del espacio libre para crear una segunda unidad en tu computadora. Si vas a tirar tu computadora, puedes usar herramientas especiales para borrar de forma segura toda tu información.

Formatear la unidad primaria

1. Respalda la información importante.
Al formatear una unidad se borrará toda la información en ella al igual que el sistema operativo. Asegúrate de respaldar todos los archivos importantes en otra ubicación, como un disco externo o la nube.
Si intentas borrar de forma segura toda la información en la unidad antes de tirarla, mejor lee la sección de "Formatear de forma segura una unidad" de este artículo.

2. Inserta el disco de instalación de Windows.
Necesitas usar el disco de instalación de Windows para formatear la unidad. Esta es la forma más sencilla de formatear una unidad principal, ya que no lo puedes hacer desde Windows. No necesitas usar tu propio disco de instalación, ya que no vas a introducir la clave del producto (a menos que planees volver a instalar Windows). Si no encuentras el disco de instalación, tienes un par de opciones dependiendo de la versión de Windows que tengas:

Windows 7: puedes descargar un archivo ISO para Windows 7 introduciendo la clave del producto aquí. Después puedes transferir el archivo ISO a una unidad DVD o USB en blanco usando la herramienta de descarga USB/DVD de Windows 7 que puedes descargar desde aquí.
Windows 8: puedes descargar la herramienta de creación de archivo multimedia para Windows 8 de Microsoft desde aquí. Este programa se descargará y creará un archivo multimedia de instalación de Windows ya sea en un DVD en blanco o en un USB (de 4GB o más grande). Ejecuta la herramienta y sigue los pasos en pantalla para crear el archivo de instalación.
Windows 10: puedes descargar la herramienta de creación de archivo multimedia para Windows 10 de Microsoft desde aquí. Ejecuta el programa que descargaste para crear un disco de instalación de Windows 10 ya sea en un DVD en blanco o en un USB. La mayoría de los usuarios descargan la versión 64-bit de la herramienta. Si no sabes cual descargar, lee el artículo "Cómo revisar si Windows es 32-bit o 64-bit".

3. Configura tu computadora a que arranque desde la unidad de instalación.
Para poder ejecutar el instalador y formatear la unidad, necesitas configurar tu computadora para inicie desde la unidad (DVD o USB) en lugar de desde el disco duro. El proceso varía dependiendo de si tu computadora tiene Windows 7 (o una versión más antigua) o si tu computadora tiene Windows 8 (o una versión más nueva).

Windows 7 (o versiones antiguas): reinicia tu computadora y presiona la tecla de BIOS, CONFIGURACIÓN o INICIO que aparece cuando se enciende la computadora. La mayoría de las teclas son F2, F11, F12 y Del. En el menú de INICIO, configura la unidad de instalación como el dispositivo principal de arranque.
Windows 8 (o versiones más recientes): haz clic en el botón de "Encendido" en la pantalla de inicio o menú. Presiona ⇧ Shift y haz clic en "Reiniciar" para abrir el menú de "Inicio" avanzado. Selecciona la opción de "Solución de problemas" y después "Opciones avanzadas". Haz clic en "Configuración del firmware UEFI" y después abre el menú de INICIO. Configura la unidad de instalación como dispositivo principal de arranque.

4. Inicia el proceso de configuración.
Windows cargará los archivos de configuración y después iniciará el proceso de instalación. Te pedirá que selecciones tu idioma y aceptes los términos antes de seguir.

5. Selecciona "Instalación personalizada".
Esto te permitirá formatear el disco duro durante la instalación.

6. Selecciona la partición que quieres formatear.
Después de completar las pantallas de la instalación inicial, aparecerán todos tus discos duros y sus particiones. Es muy probable que tengas varias particiones en tu computadora, una para el sistema operativo, una de recuperación y las demás que hayas creado o las unidades que hayas instalado.

Puedes borrar particiones en la misma unidad para combinarlas en otra partición "No asignada". Esto eliminará toda la información en esa partición. Haz clic en el botón de "Opciones de unidad" para ver la opción de "Borrar" para las particiones.
Si borras todas las particiones, necesitas crear una nueva antes de poderla formatear. Selecciona el espacio sin asignar y haz clic en "Nuevo" para crear una partición nueva. Podrás establecer el tamaño de la partición del espacio que tienes disponible. Ten en mente que no puedes crear más de cuatro particiones en una sola unidad.

7. Formatea la partición seleccionada.
Haz clic en el botón de "Formatear" después de seleccionar la partición o unidad. Si no ves el botón de "Formatear", haz clic en el botón de "Opciones de unidad" para que aparezca. Te advertirá que ese proceso borrará toda la información que tienes en esa partición. Cuando aceptes la acción, la unidad se formateará automáticamente. Esto puede tardar un par de minutos en completarse.

8. Instala el sistema operativo.
Formatear tu unidad principal borrará el sistema operativo, así que no podrás usar tu computadora hasta que vuelvas a instalar el sistema operativo. Puedes instalar Windows después de formatear la unidad o puedes instalar un sistema operativo diferente como Linux. Para instalar Windows, sigue el resto de las instrucciones del programa de configuración después del formateo. Para instalar Linux, necesitas el disco de instalación de Linux. Lee el artículo "Cómo instalar Linux" para obtener más instrucciones sobre cómo instalar una variedad de diferentes versiones de Linux.

Formatear una unidad secundaria

1. Abre la utilidad "Administración de discos".
Cuando conectas una nueva unidad externa o instalas un disco duro interno nuevo, necesitas formatearlo antes de que aparezca en el Explorador de Windows. Puedes hacer esto usando la utilidad "Administración de discos".

Presiona ⊞ Win+R y escribe diskmgmt.msc para abrir la utilidad "Administración de discos". En Windows 8 y 10, puedes hacer clic derecho en el botón de Inicio y seleccionar "Administración de discos".
Puede que se tarden un poco en aparecer todos los discos duros que tienes instalados.
Si intentas borrar de forma segura la información en una unidad antes de tirarla, lee la sección "Formatear de forma segura una unidad" de este artículo.

2. Crea particiones en la unidad (si te lo pide).
Si abres la utilidad Administración de discos por primera vez después de instalar una nueva unidad, te pedirá que inicies el disco. No te preocupes si no aparece una ventana con esta opción.
Selecciona "GPT" si el disco es de 2TB o más grande. Selecciona "MBR" si el disco es menor a 2TB.

3. Selecciona la unidad que quieres formatear.
Todas la unidades y particiones aparecerán en la utilidad "Administración de discos". Si solo instalaste una nueva unidad, aparecerá en su propia fila con una etiqueta que dice "No asignado". Expande la columna de "Estado" para ver más detalles sobre cada partición.

No puedes formatear la partición de "Arranque" en Windows, ya que esa es la partición donde está instalado Windows.
Al formatear una unidad se borrará toda la información que esté en esa unidad, así que asegúrate de haber seleccionado la correcta.

4. Crea una partición (de ser necesario).
Si la unidad dice No asignada, haz clic derecho en esa unidad y selecciona "Nuevo volumen simple". Sigue las instrucciones en pantalla para crear una partición de es espacio no asignado.

5. Haz clic derecho en la unidad o partición y selecciona "Formatear".
Esto abrirá la ventana de "Formato".

6. Ajusta las opciones de formato.
Puedes ponerle un nombre nuevo a la unidad (etiqueta de volumen), así como seleccionar el sistema de archivos. En Windows, selecciona "NTFS" como el sistema de archivo para obtener una compatibilidad máxima. Puedes escoger si quieres o no realizar un formateo rápido. Solo desmarca esa opción si crees que tu unidad está dañada.

7. Espera a que termine de formatearse.
Haz clic en el botón de Formatear cuando estés contento con los ajustes que seleccionaste. El proceso de formateo puede tardar un par de minutos. Cuando termine de formatearse, puedes usar la unidad para almacenar archivos e instalar programas.

Reducir una unidad existente

1. Abre la utilidad "Administración de discos".
Puedes reducir cualquiera de las unidades existentes para convertir el espacio libre en una nueva partición. Esto puede ser muy útil si tienes mucho espacio libre en una unidad y quieres crear una unidad en específico para ciertos archivos, como archivos multimedia.
Presiona ⊞ Win+R y escribe diskmgmt.msc para abrir rápidamente la utilidad "Administración de discos". También puedes hacer clic derecho en el botón de Inicio en Windows 8 y 10 para seleccionar "Administración de discos" desde el menú.

2. Selecciona la partición que quieres reducir.
Puedes reducir cualquier partición que tenga espacio libre. Debes escoger una que tenga al menos una buena cantidad de GB para que te sea útil. Asegúrate de dejarle suficiente espacio a la partición existente, especialmente si es la partición de arranque. Windows se desempeña mejor con al menos el 20% de la partición libre.

3. Haz clic derecho en la partición y selecciona Reducir volumen.
Esto abrirá una nueva ventana después de que la utilidad Administración de discos determine cuánto espacio queda disponible para crear una partición nueva.

4. Introduce el tamaño de la partición nueva.
La ventana mostrará cuánto espacio está disponible para reducir la unidad existente en megabytes (MB). 1024MB es igual a 1 gigabyte (GB). Necesitas introducir el tamaño en el cual quieres reducir la unidad (crear una nueva partición de ese tamaño).

5. Comienza el proceso de reducción.
Haz clic en "Reducir" para separar el espacio que especificaste de la unidad existente. Aparecerá en la utilidad "Administración de discos" como espacio "No Asignado" en la misma unidad que la partición antigua.

6. Crea una partición.
Haz clic derecho en el espacio no asignado y selecciona "Nuevo volumen simple". Esto abrirá el asistente de volumen simple.

7. Sigue las instrucciones en pantalla para crear una partición.
Podrás seleccionar cuánto del espacio no asignado quieres usar para la partición nueva. También vas a asignarle una letra a la unidad.

8. Formatea la partición nueva.
Durante los pasos en el asistente, podrás formatear la partición. Puedes formatearla con un sistema de archivos en ese momento o hacerlo después siguiendo los pasos del método anterior.

Formatear de forma segura una unidad

1. Descarga DBAN.
DBAN es una herramienta gratuita para formatear discos duros que puede sobre escribir de forma segura toda tu información para que no se pueda recuperar. Necesitas realizar esto si vas a donar, vender o reciclar tu computadora o la unidad para evitar que te roben la identidad.

Puedes descargar DBAN desde dban.org. La versión gratuita es más que necesaria para la mayoría de los usuarios.
No puedes usar DBAN para borrar unidades de estado solido (SSD). Necesitas un programa de paga como "Blancco" para eso.

2. Copia DBAN a un DVD o CD en blanco.
El programa DBAN es pequeño, así que cabrá fácilmente en un CD o DVD. Si usas Windows 7 o una versión más reciente, haz clic derecho en el archivo ISO que descargaste y selecciona "Copiar a disco" para copiarlo a un disco en blanco en tu unidad.

3. Haz que tu computadora inicie desde el disco DBAN.
Necesitas configurar tu computador apara que inicie desde la unidad óptica para así poder abrir DBAN.

Windows 7 (o versiones anteriores): reinicia tu computadora y presiona la tecla de BIOS, CONFIGURACIÓN o INICIO que aparece en la pantalla con el logo del fabricante de la computadora. La tecla por lo general es F2, F11, F12 o Del. Abre el menú de INICIO y establece la unidad óptica como el principal dispositivo de inicio.
Windows 8 (o versiones recientes): haz clic en el botón de "Encendido" en la pantalla de "Inicio" o menú. Presiona ⇧ Shift y haz clic en "Reiniciar" para abrir el menú de "Inicio avanzado". Selecciona la opción de "Solución de problemas" y después "Opciones avanzadas". Haz clic en "Configuración del Firmware UEFI" y después navega al menú de INICIO. Establece la unidad óptica como el principal dispositivo de inicio.

4. Inicia DBAN.
Después de ajustar el orden de inicio, reinicia la computadora para abrir DBAN. Presiona ↵ Enter en la pantalla principal de DBAN para iniciar el programa.

5. Selecciona la unidad que quieres limpiar.
Utiliza las teclas de flechas para seleccionar el disco duro que quieres borrar y después presiona Space para seleccionarlo. Ten cuidado al seleccionar las unidades si tienes información que quieres guardar, ya que no hay marcha atrás una vez que empieces. Puedes borrar una instalación de Windows con gran facilidad si no tienes cuidado.

6. Presiona .
F10 para empezar a borrar. Esto usará los ajustes predeterminados de DBAN los que limpiarán de forma segura tu información. Será casi imposible recuperar la información después de esto. La limpieza predeterminada de DBAN se tardará un par de horas en completar.
Si quieres estar más seguro de que todo se va a borrar, presiona M en la unidad que quieras y selecciona "DoD 5220.22-M" o “Limpieza Gutmann". Esto se tardará un poco más en completar, pero la limpieza será más segura.


Cómo retirar persianas venecianas

Puedes quitar fácilmente tus persianas venecianas en casa usando algunas herramientas simples. El método que usarás para retirar las persianas dependerá si tienen soportes estándar o de resorte. Si no estás seguro, observa las persianas. Si los soportes se enganchan en la parte frontal de la persiana, son estándar. Si no, lo más probable es que se trate de soportes de resorte.

Retirar persianas con soportes estándar

1. Usa el cordón ajustable para llevar las láminas de la persiana hasta arriba.
Jala el cordón hacia abajo y lejos de la persiana de tal manera que las láminas suban y se bloqueen en su lugar. Una vez que las persianas estén hasta arriba, suelta el cordón.

2. Usa un desarmador para levantar el soporte en cada lado de la persiana.
Los soportes estándar tienen una pieza que se engancha en la parte frontal de la persiana. Comenzando con uno de los soportes, pon la punta del desarmador entre la pieza que se engancha y la persiana. Después, aleja el desarmador de la persiana para liberar la pieza. Luego, quita y aleja el desarmador de la persiana para liberar la pieza que estaba sujeta y abrir el soporte. Repite en el otro soporte.

3. Desliza la persiana fuera de los soportes abiertos.
Sostén la persiana con ambas manos y jálala hacia ti con cuidado. Ahora que los soportes están levantados, la persiana debería deslizarse fácilmente hacia fuera y lejos de la ventana. Una vez que la persiana esté fuera, colócala a un lado.

4. Desatornilla los soportes de la ventana con una broca Phillips para taladro.
Presiona el interruptor de inversión del taladro de tal manera que dé vuelta en sentido contrario a las agujas del reloj. Después, coloca la broca del taladro en uno de los tornillos que sujetan los soportes a la ventana y presiona y mantén sostenido el interruptor de encendido. Una vez hayas desatornillado el tornillo y el soporte, colócalos en una pequeña bolsa de plástico para que no los pierdas. Repite con el tornillo del otro soporte.
Sostén los soportes con tu mano libre mientras taladras para que no se caigan una vez que los tornillos estén fuera.

Retirar persianas con soportes de resorte

1. Levanta las láminas de la persiana con el cordón ajustable.
Toma el cordón ajustable y tira de él hacia abajo y lejos de las persianas. Las láminas deberían levantarse y bloquearse en su lugar en la parte superior de la ventana.

2. Libera el soporte empujando la persiana y rotándola hacia ti.
Coloca ambas manos en la persiana, una en cada lado del soporte. Empuja hacia la ventana con tus manos. Después, rota la parte superior de la persiana hacia a ti de tal manera que se libere del soporte. Deberías escuchar chasquidos mientras se libera.

3. Localiza uno de los soportes de resorte que sostienen la persiana.
Los soportes deberían verse como pequeños cuadrados de metal sobre la parte superior dela persiana. Se encontrarán entre la persiana y el marco de la ventana. Si tienes problemas para localizarlos, busca hacia los extremos de las persianas.
Deja la persiana sobre el soporte después de liberarla, para que no tengas que sostenerla cuando liberes el siguiente.

4. Libera el otro soporte y lleva la persiana lejos de la ventana.
Libera el otro soporte con el mismo movimiento que usaste para liberar el primero. Después, toma la persiana y retírala del soporte y la ventana.

5. Usa una broca Phillips para taladro para bajar los soportes de la persiana.
Configura la broca del taladro de tal manera que gire contrario a las agujas del reloj presionando el interruptor de reversa. Después, inserta la broca en el tornillo que conecta el soporte a la ventana. Presiona el interruptor de encendido para comenzar a usar el taladro y retirar el tornillo del soporte. Una vez que el tornillo y el soporte no estén en la pared, repite el proceso en el otro soporte.
Coloca los tornillos y soportes en una pequeña bolsa de plástico para no perderlos.


Cómo ser una chica conservadora

Aunque el término “conservador” suele aplicarse a las tendencias políticas de una persona, en realidad hay varias formas distintas de ser una chica conservadora. Por ejemplo, podrías optar por vestirte de forma conservadora incluso si te inclinas políticamente hacia la izquierda, sobre todo si viajas a un lugar donde se espera que vistas con modestia. Asimismo, puedes decidir llevar un estilo de vida conservador, incluso si te vistes de forma radical. Sin importar cómo elijas ser conservadora, recuerda que lo importante es ser siempre fiel a ti misma.

Vestirse de forma conservadora

1. Opta por ropa que cubra el cuerpo desde los hombros hasta las rodillas.
Cuando te vistes de forma conservadora, es importante no mostrar mucha piel, en especial los hombros, el escote, el abdomen y la parte superior de las piernas. Si hace calor, opta por ropa suelta y fluida para mantenerte fresca en vez de ponerte ropa reveladora que te dejará expuesta.

Las mangas cortas suelen estar bien cuando te vistes de forma conservadora, pero si tienes dudas sobre si es adecuado, opta por una blusa manga larga o hasta el codo para ir a lo seguro.
En algunos lugares, las faldas que se detienen justo por encima de la rodilla se consideran conservadoras. Sin embargo, en ciertas culturas, mostrar las rodillas o incluso los tobillos aún se considera revelador.

2. Añade capas si necesitas un poco más de cubierta.
Si te preocupa que tu ropa favorita muestre mucha piel, combínalas con piezas en capas para ayudarte a cubrirte. Las capas también son buenas si la ropa es transparente.

Por ejemplo, puedes utilizar una cami debajo de una blusa con cuello en V para asegurarte de no mostrar mucho escote y una camiseta sin mangas larga es una excelente opción si crees que tu blusa podría subirse y exponer el abdomen.
También puedes colocar una camisa liviana, una blusa o una bufanda sobre un bonito vestido con tirantes finos para cubrir los hombros y el pecho.

3. Evita ponerte ropa que te quede muy ajustada.
En ocasiones, puedes mostrar mucho de tu figura incluso estando cubierta por completo. Si deseas vestirte de forma conservadora, evita estilos que te queden ajustados alrededor del busto, la cintura o las caderas. Sin embargo, tampoco es necesario que utilices ropa holgada y sin forma. En vez de eso, opta por estilos que rocen ligeramente tu figura. Esto no solo será más cómodo y modesto, sino que también tiende a ser un aspecto más favorecedor.
Si utilizas leggings, pantalones de yoga u otro estilo de pantalones que se ajusten bien a tu cuerpo, opta por una túnica larga o una blusa que cubra la entrepierna y el trasero.

4. Utiliza mayormente tonos neutros con algunos toques de colores.
Por lo general, vestirse de forma conservadora implica hacerlo en torno a tonos neutros de buen gusto como el negro, el blanco, el beige, el marrón claro, el azul, el gris y el marfil. Sin embargo, si te encantan los colores vivos, no es necesario dejar de utilizarlos. Solo utiliza una prenda de color vivo a la vez y mantén el resto de tu atuendo moderado.
Por ejemplo, si vas a trabajar, puedes ponerte una chaqueta gris, pantalones de vestir y zapatos, con una blusa magenta. Por otro lado, puedes optar por una blusa blanca y añadir color con un collar llamativo.

5. Mantén los accesorios al mínimo.
Si deseas verte conservadora, no amontones todos los accesorios a la vez. En vez de eso, opta por 2 o 3 prendas lindas cuando estés vistiéndote, como un collar de perlas, un anillo simple y un reloj bonito.
Está bien utilizar joyas atrevidas para añadir dinamismo a tu atuendo, pero opta por una pieza llamativa a la vez. Por ejemplo, si vas a ponerte un collar colorido y grueso, puedes dejar de utilizar aretes o solo ponerte un par de broches sutiles.

6. Opta por un calzado práctico.
Por lo general, es prudente evitar los tacones de aguja o el calzado llamativo que te dificulta caminar. En vez de eso, elige zapatos planos o tacones bajos de buen gusto, aunque las botas hasta los tobillos y las rodillas pueden parecer conservadoras según el estilo del resto del atuendo.
Por ejemplo, las botas hasta las rodillas serían la forma perfecta de completar un atuendo otoñal si utilizas una falda hasta la rodilla, mallas o leggings oscuros y un suéter.

7. Utiliza el pelo bien arreglado con un estilo clásico.
No hay un corte de pelo perfecto que te haga ver conservadora, pero evita un corte drástico, como un estilo muy corto o un estilo rapado de un lado. Sin embargo, los estilos como una melena lisa hasta la barbilla, ondas sueltas, un moño bajo y rizos largos son adecuados para una chica conservadora, siempre y cuando mantengas el pelo limpio y bien peinado todos los días.
Si te tiñes el pelo, opta por tonos de aspecto natural, incluidos los reflejos, en vez de colores llamativos como el verde, el rosa o el morado.

8. Opta por un maquillaje ligero y de buen gusto si lo utilizas.
No te verás muy conservadora si luces un aspecto glamuroso durante el día. En vez de eso, opta por una rutina simple, como un corrector, un hidratante con color, un rímel, un rubor y un brillo labial.
No hay problema en utilizar un poco más de maquillaje para ocasiones especiales. Por ejemplo, puedes añadir sombra de ojos, delineador y lápiz labial a tu rutina de maquillaje normal si vas a una cita o una boda.

9. Cubre los tatuajes si los tienes.
Los tatuajes visibles no se ven muy conservadores. Así que, si ya los tienes, intenta cubrirlos con maquillaje o ropa. Si no tienes tatuajes o si los que tienes se cubren con facilidad, evita hacerte algo nuevo que sea difícil de cubrir, como tatuajes en las manos, el rostro, los antebrazos o el pecho.
Por lo general, las perforaciones visibles no se consideran conservadoras. Sin embargo, un anillo nasal pequeño puede ser una excepción, según tu estilo personal.

Llevar un estilo de vida conservador

1. Acuéstate
Si deseas llevar un estilo de vida conservador, no es conveniente quedarte despierta toda la noche de fiesta (o viendo videos de gatos). Para ser más productiva durante el día, acuéstate a una hora razonable e intenta mantener la misma hora de dormir cada noche. Luego, levántate a la misma hora cada mañana, incluso los fines de semana.
Mantener una rutina regular te ayudará a dormir mejor por la noche.

2. Consume una dieta saludable
Puedes aplicar una vida conservadora a todo, incluso a tu forma de comer, así que evita el hábito de comer golosinas indulgentes en exceso. La mitad de lo que comes debe ser frutas y verduras nutritivas como las verduras de hoja verde, los aguacates, las manzanas y las legumbres. Otra cuarta parte debe ser proteínas magras como el pollo, el pavo, el tofu y el pescado y la última cuarta parte debe ser granos enteros, como el pan de trigo, la quinua y el arroz integral.
Preparar las comidas en casa es una forma excelente de controlar más lo que comes.

3. Evita tomar alcohol en exceso si lo consumes.
El exceso de alcohol es perjudicial para la salud, pero también puede dar lugar a una conducta imprudente y un error de juicio. Si deseas mantener un estilo de vida conservador, es importante evitar esta pérdida de control. Si deseas disfrutar de alguna bebida alcohólica, hazlo con moderación.
Por ejemplo, si tomas una copa de vino con la cena, pide un vaso de agua después de terminarla. Si aún deseas otra copa al terminar el agua, está bien.

4. Tómate las citas con calma.
Para ser conservadora en tu vida romántica, tómate tu tiempo antes de comprometerte en una relación con otra persona. Asegúrate de solo salir con alguien porque realmente te agrada y puedes imaginarte estando con esa persona a largo plazo. Además, evita apresurarte a entablar una relación física con alguien para evitar dar el aspecto de ser promiscua.
Si ya estás en una relación, tómate un tiempo para evaluar si los dos tienen los mismos objetivos y valores a largo plazo.

5. Consume medios de comunicación constructivos que promuevan los valores familiares.
En la actualidad, es difícil evitar las representaciones de sexo y violencia en la televisión y las películas, y las redes sociales pueden estar llenas de un flujo constante de contenido opuesto a un estilo de vida conservador. Trata de adaptar lo que ves y consumes en los medios de comunicación de modo que solo disfrutes de un entretenimiento saludable tanto como sea posible. .

Por ejemplo, puedes dejar de seguir a cualquier persona de tu lista de amigos que publique con regularidad memes que sean ofensivos a tu parecer.
También puedes evitar ver películas con calificación R, sobre todo si esa calificación se debe a que son sangrientas, tienen lenguaje soez o están llenas de desnudez.

6. Sé prudente con tus finanzas.
Ser conservadora en tu economía es inteligente para todos, pero puede ser difícil de lograr. Elabora un presupuesto y respétalo. Cada vez que recibas un cheque de pago, paga tus cuentas antes de realizar cualquier compra, de modo que sepas con exactitud cuánto te queda. Luego, reserva un poco de lo que queda en una cuenta de ahorros para estar preparada en caso de que surja una emergencia imprevista.
Asimismo, trata de adoptar el hábito de limitar cualquier compra innecesaria.

Ser políticamente conservadora

1. Comprende que no es necesario apoyar todas las causas conservadoras.
Puedes considerarte conservadora en la política sin estar necesariamente de acuerdo con todo lo que se consideraría conservador. No existe una forma correcta de ser conservadora, así que tómate algo de tiempo para informarte de distintos temas y evaluar tus creencias para determinar cuáles apoyas y cuáles no.
Por ejemplo, los conservadores sociales suelen creer que el aborto debe restringirse o prohibirse, y que no se debe legalizar el matrimonio homosexual. Sin embargo, puedes ser conservadora en tus creencias políticas (lo que significa que crees en cosas como menos interferencia del gobierno y una economía de libre mercado) sin necesidad de ser una conservadora social.

2. Defiende causas que promuevan la libertad individual.
Los conservadores políticos creen que las libertades individuales son lo más importante que debe protegerse. Esto significa que te opones a cualquier ley que permita al gobierno o a otras personas violar tu libertad.
Por ejemplo, la mayoría de los políticos conservadores de Estados Unidos se oponen a las leyes estrictas de control de armas que pueden impedir el derecho a portar armas de la Segunda Enmienda.

3. Apoya iniciativas que limiten el rol del gobierno.
Una de las creencias más universales entre los conservadores es que un gobierno más pequeño es más eficiente y efectivo. Por ejemplo, esto puede significar limitar las leyes que regulan las políticas ambientales o apoyar la atención médica privatizada.

4. Estudia y apoya el sistema de libre mercado.
Si eres una conservadora económica, crees que el libre mercado promueve la competencia. También crees que dicha competencia da lugar a una economía más saludable, con más empleos en general, además de un nivel de vida más elevado para la sociedad en su conjunto.
Esto también implica oponerte a los programas sociales que inhiben el libre mercado, como la atención médica universal.

5. Enfatiza la responsabilidad personal sobre el apoyo social o la regulación gubernamental.
Además de tener libertad individual, como una conservadora, también es probable que creas que cada persona debe ser responsable de sus propios actos. Esto puede significar hacer que las personas sean responsables por las cosas que han hecho mal, pero también puede significar oponerse a ciertos programas sociales.

Por ejemplo, podrías apoyar la pena de muerte para ciertos delitos, pero podrías estar en contra de los programas que permiten a las personas gozar de la asistencia social por periodos prolongados.
También podrías oponerte a la amnistía para los inmigrantes que ingresaron al país de forma ilegal, incluso si apoyas la reforma migratoria que les facilita a las personas el camino para convertirse en ciudadanos de tu país.

6. Dale una gran prioridad a los valores tradicionales.
Por lo general, las personas conservadoras se ven a sí mismas como responsables de mantener la moral y las convenciones tradicionales. Por ejemplo, puedes oponerte al aborto o al matrimonio homosexual o apoyar la legislación que limita el tipo de contenido que puede mostrarse en las páginas dirigidas a los niños pequeños.
También podrías oponerte a cualquier interpretación de la Constitución que no creas que represente con precisión la intención original de los Padres Fundadores.


Cómo teñir una peluca utilizando pintura acrílica

Puedes usar pintura acrílica para teñir una peluca de un color claro sin dañar sus fibras. Un poco de acrílico mezclado con alcohol desinfectante proporciona una tinta efectiva que hará que tu peluca luzca vibrante y nueva. Usa una botella rociadora para aplicar la pintura rápida y fácilmente. Asegúrate de tener un peine a mano para evitar que la peluca se enrede.

Escoger una peluca

1. Usa una peluca sintética de un color claro.
La pintura acrílica no se percibirá en las pelucas oscuras. Escoge una peluca rubia, blanca, plateada o color pastel. Además, la pintura acrílica no daña las fibras de una peluca sintética.

No intentes blanquear una peluca sintética para poder teñirla con pintura. El blanqueamiento destruye las fibras sintéticas de la peluca.
Las pelucas de cabello natural se tiñen con tintura real para cabello, no con pintura acrílica.

2. Usa una peluca económica si es la primera vez que tiñes con pintura acrílica.
No querrás arruinar una peluca costosa por accidente. Si quieres teñir una peluca costosa, prueba la tintura en las puntas del cabello en primer lugar. Si no te gusta cómo luce, corta las puntas de la peluca.

Prepararte

1. Trabaja en un área bien ventilada.
En caso de ser posible, trabaja al aire libre. Si tienes que trabajar en un lugar cerrado, abre las ventanas de la sala y coloca un ventilador de caja para que aleje los vapores de la pintura por la ventana.

2. Extiende una lona para que la pintura no manche el piso.
También puedes usar periódico o una sábana vieja, si no tienes una lona. Coloca la mesa o el soporte donde trabajarás en el centro de la lona.

3. Coloca una cabeza de espuma en la mesa de trabajo.
Encuentra una cabeza de espuma en línea o en la tienda local de productos de belleza. Si no encuentras una cabeza de espuma, usa algo que tengas en la casa, como el soporte de las toallas de papel o un recipiente grande para mezclar volteado hacia abajo. Ten en cuenta que lo que sea que uses se manchará con pintura.

4. Agrega 1/4 de cucharadita de pintura acrílica en una botella rociadora pequeña.
Si quieres teñir una peluca larga con mucho cabello, usa 1/2 cucharadita de pintura. Vierte la pintura directamente en la botella rociadora o usa un cepillo para transferirla.

5. Vierte tres cucharadas de alcohol isopropílico en la botella rociadora.
Cuanto más alcohol isopropílico uses, menos opaco será el color final en la peluca. Si quieres que la peluca tenga un color vibrante y saturado, usa dos cucharadas de alcohol isopropílico. Para un color más claro y traslúcido, usa cuatro cucharadas.

6. Coloca la tapa de la botella rociadora y agita bien para mezclar la tinta.
Sigue agitando la botella con fuerza hasta que la pintura y el alcohol isopropílico se mezclen por completo.

Aplicar la tintura

1. Ponte guantes de látex para no mancharte las manos con pintura.
Tendrás que usar las manos para aplicar la pintura en la peluca, y la pintura acrílica puede manchar la piel.

2. Rocía la pintura en una sección de la peluca y sujeta la botella a una distancia de 15 cm (6 pulgadas).
Rocía la sección de la peluca algunas veces hasta que tenga una buena cantidad de pintura. La sección debe estar totalmente impregnada con pintura.

3. Usa los dedos para pasar la pintura por el cabello de la peluca.
Asegúrate de pasar la pintura por la parte inferior del cabello, y no solo por la superficie de la peluca. Usa los dedos para frotar la pintura en las raíces del cabello. Rocía más pintura según sea necesario hasta que toda la sección de cabello esté cubierta.

4. Sigue aplicando pintura en las secciones de la peluca hasta cubrirla por completo.
Revisa detenidamente la peluca y busca puntos que hayas pasado por alto. Verifica las raíces dos veces. Asegúrate de que las puntas estén cubiertas con pintura.

Voltea la peluca para que te resulte más sencillo revisar la parte inferior del cabello.
Usa un peine viejo para pasar la pintura por el cabello de la peluca y cubrir todos los puntos que hayas pasado por alto.

Terminar el proceso

1. Permite que la peluca se seque al aire libre durante una o dos horas.
Mucha pintura goteará de la peluca mientras se seca, así que asegúrate de dejarla sobre la lona. Revisa la peluca después de una hora. Pasa los dedos por la peluca; si la pintura se desprende, permite que se seque por otra hora.

2. Enjuaga la peluca bajo agua fría.
No te preocupes si observas que la pintura se lava, dado que es normal. Sigue enjuagando hasta que el agua se vea limpia.
Asegúrate de tomarte un tiempo para enjuagar toda la pintura adicional de la peluca. No querrás que la pintura te manche el rostro o la ropa cuando uses la peluca.

3. Permite que la peluca se seque en una toalla durante una o dos horas.
Voltea la peluca en medio del proceso de secado para airear el otro lado.

4. Cepilla la peluca.
Pon la peluca en la cabeza de espuma si tienes una para que te resulte más fácil cepillar. Pasa suavemente un cepillo o peine desde las raíces hasta las puntas de la peluca. Cuando termines, la peluca no debe tener nudos ni enredos. ¡Ahora estará lista para que la uses!