Cómo ser un gran youtuber

Este artículo te enseñará cómo aprovechar mejor tu tiempo en YouTube (como espectador y como creador de contenidos). Mediante la práctica de un buen protocolo en YouTube, el mantenimiento de tu canal y la creación de videos propios, puedes convertirte en una adición espectacular a la base masiva de usuarios de YouTube.

Usar los buenos modales básicos de YouTube

1. Sé positivo.
Más que cualquier otra cosa que puedas hacer en YouTube, mantener una actitud positiva en todo lo que hagas (desde comentar hasta subir contenido) hará que te distingas de una gran cantidad de usuarios de YouTube. Esto no significa que debas fingir que estás feliz o animado todo el tiempo, sino que debes tratar a otros usuarios con respeto y no hacer caso cuando otros intenten desanimarte.
Cada vez que haces un comentario o subes un video, te expones a la crítica. Probablemente, algunos usuarios harán comentarios groseros o negativos (si es así, simplemente ignóralos y continúa con tu positividad).

2. Dale “Me gusta” a los videos.
Si realmente disfrutas un video, haz clic en el botón "Me gusta". El botón "Me gusta", que tiene la forma de un pulgar hacia arriba, generalmente está debajo y a la derecha de la ventana del reproductor de videos de YouTube.

De manera similar, abstente de usar el botón "No me gusta" a menos que un video realmente te ofenda o te hiera a ti o a alguna otra persona.
Los “Me gusta” del video son un componente de los diversos criterios que se usan para determinar cuánto éxito tiene un video. Al darle “Me gusta”, ayudas a otro creador de contenidos a seguir creciendo.

3. Suscríbete a los canales que veas frecuentemente.
Si has descubierto que tiendes a volver a un canal determinado para mirar o volver a mirar sus videos, suscribirte a este te beneficiará a ti (porque recibirás una notificación cada vez que se suba un nuevo video) y al creador (porque el número de suscripciones que un canal tiene contribuye a su éxito percibido).

Los canales de YouTube con suficientes suscripciones algunas veces son nominados para premios o aparecen también en la página "Tendencias".
Suscribirte a un canal de YouTube te da la oportunidad de ser parte de la comunidad de ese canal.

4. Comenta en los videos de otros usuarios.
Esta es una buena manera de difundir positividad y también de contribuir con las respuestas. Por ejemplo, si has disfrutado particularmente el tema de un video específico de una de tus suscripciones, considera la posibilidad de expresar las razones por las que te gustó en los comentarios.
Recuerda ser constructivo con tus respuestas. Si no te gustó un video por razones personales, no es necesario que le faltes al respeto al autor o al video en sí.

5. Abstente de dejar comentarios que incluyan acoso.
Aunque no tengas intención de que tu comentario sea negativo, pedir a las personas que chequeen tu canal o corregir la ortografía de otros usuarios puede interpretarse como acoso. Recuerda, solo comentar si tienes algo positivo y sugerente que añadir a las discusiones del video.
De manera similar, no envíes mensajes a los creadores de contenidos de YouTube pidiendo colaboraciones, saludos, solicitudes de suscripción o cualquier otro tipo de favor.

Mantener tu canal

1. Determina el tipo de contenido que deseas publicar en tu canal.
Crear una cuenta de YouTube te permite tener un canal, pero tendrás que personalizarlo si quieres que parezca interesante a suscriptores curiosos. El contenido posible que puedes tener incluye el siguiente:

un cartel personalizado en la parte superior del canal
una imagen de perfil de usuario
una descripción del canal

2. Presenta un video.
Si ya tienes varios videos en el canal, puedes escoger uno para que se muestre en la página principal del canal. Debe ser un video que le dé a los usuarios una idea del tipo de contenido que publicarás.

Por ejemplo, si publicas predominantemente videos de juegos, tendrás que presentar tu mejor video de juegos aquí.
También puedes crear un video específicamente para el espacio del video presentado. Asegúrate de que el video tenga aproximadamente dos minutos de duración (o menos).

3. Organiza tus videos en listas de reproducción.
Tendrás que hacerlo cuando hayas creado suficientes videos para justificar la categorización. Las listas de reproducción les da a los nuevos suscriptores una manera de ver tus videos antiguos en el orden en que hayan sido publicados sin tener que desplazarse hasta la parte inferior de tu canal.

Cada video de una lista de reproducción debe tener un tema en común con los otros videos de la lista. Por ejemplo, una lista de reproducción de un canal de juegos titulado "Juguemos" debe incluir todos los videos de "Juguemos" del canal.
Asegúrate de organizar los videos en un orden cronológico inverso (por ejemplo, primero los videos más antiguos) de la lista de reproducción.

4. Atiende los comentarios de los suscriptores.
A medida que empieces a publicar contenido, las personas empezarán probablemente a comentar en los videos y a dejarte mensajes. Esta es una buena oportunidad para cultivar una reputación como alguien que lee las respuestas de los usuarios y que las incorpora en su proceso creativo.
Una vez que el canal empiece a crecer, será difícil dar seguimiento a cada comentario. No te preocupes acerca de hablar con cada usuario o de buscarlo en la sección de comentarios, el solo hecho de revisar la sección de comentarios por aproximadamente media hora te dará una buena idea de qué hablan las personas.

Crear tus propios videos

1. Recuerda para quién creas tus videos.
Puede ser tentador tratar de ganarte la vida YouTube, pero la realidad de la situación es que los videos siempre serán más interesantes si te limitas a producir lo que disfrutas.
Aunque ciertas secciones de YouTube tienen grandes cantidades de contenido que se producen cada día (por ejemplo, la comunidad de los juegos y la comunidad del maquillaje), eso no debe impedir que crees el tipo de contenido que deseas.

2. Determina la razón por la que publicas en YouTube.
Si simplemente lo usas como un lugar para guardar los videos antiguos de tu iPhone, considera la posibilidad de hacer que tus videos sean privados. De esta manera, solo tú tendrás acceso a ellos. Por otro lado, si planeas publicar tus videos para una audiencia grande, es útil tener una idea de tu meta final.

Si deseas hacer una carrera en YouTube, tendrás que tratar de hacer tus videos de la manera más profesional posible. Esto incluirá la investigación de los temas.
Si haces un canal dedicado a tus propios gustos e intereses, tendrás mucha más libertad creativa en lo que publicas. Aun así, mantener el canal enfocado en una categoría de contenido (por ejemplo, juegos, noticias o entretenimiento) hará que tu canal se vea más ordenado.
Puedes hacer que un video sea privado durante el proceso de subida.

3. Elabora un plan para el video antes de grabarlo.
No necesitas tener un tema o un guion de 40 páginas para ser un gran youtuber, pero saber qué es lo quieres crear antes de presionar el botón "Grabar" hará que tus videos estén enfocados y que sean interesantes.

Escribir y memorizar un guion corto antes de grabar puede ayudarte a mantener el rumbo.
De manera similar, anotar el contenido que te gustaría cubrir para el video también ayudará a mantenerte enfocado.
Tu plan de video debe estar alineado con la razón por la que publicas en YouTube. Por ejemplo, si la razón por la que publicas en YouTube es para proveer a los usuarios noticias bien investigadas, tu plan de video debe enfocarse en ese tema exclusivamente.

4. Familiarízate con los metadatos.
Los metadatos son cualquier aspecto que no sea de video de la producción del video. Esto incluye los siguientes componentes:

. Debe ser un título llamativo y conciso (por ejemplo, "Los resultados de la elección y qué es lo que sigue").

. Incluye los aspectos básicos de qué es lo que sucede en el video. Si expones hechos, cita tus fuentes aquí. También puedes añadir marcas de tiempo que sirvan como un índice para el video a fin de que los usuarios puedan saltar rápidamente a un tema específico del video.

. Esta es una imagen que resume el contenido del video. Trata de mantener constante la apariencia general de la miniatura entre los videos.

. Estas son palabras clave que ayudan a categorizar el video. Para más referencias sobre qué usar como etiquetas de video, mira otros videos de los usuarios en la misma categoría para saber qué etiquetas usan.

5. Trata de tener una ortografía y un uso de mayúsculas apropiados en los títulos del video.
El solo hecho de tener una buena gramática y un buen formato hará que tus videos luzcan profesionales.
Esto también se aplica a las descripciones del video de YouTube, en el que tendrás que usar una puntuación apropiada.

6. Publica de manera constante.
En especial si tienes suscriptores que esperan con ansias tu contenido, tendrás que subirlo aproximadamente en el mismo momento cada semana (o cada día).


Cómo ser un buen hermano o hermana mayor

Ser un buen hermano o hermana mayor para tu hermano puede causar una gran diferencia en él. A pesar de que los padres pueden ser unos buenos modelos a seguir, la relación entre los hermanos es también un aspecto fundamental para el desarrollo de una persona responsable y exitosa en el mundo. Puedes ser buen hermano o hermana mayor para tu hermano al apoyarlo, hacer unas cosas amables para él y ser un buen ejemplo para él de modo que te admire y siga.

Apoyar a tu hermano

1. Sé un buen oyente
Quizás, la manera más fácil y directa de ser un buen hermano o hermana mayor para un hermano menor es tomarse el tiempo para preguntarle cómo le fue en el día y escuchar lo que tenga para contar. Trata de tener un momento de privacidad con tu hermano una vez al día y tener una conversación breve con él, en especial si es un adolescente o si está en los primeros años de la adolescencia. Con frecuencia, los hermanos menores quieren ser reconocidos y escuchados por las personas que admiran.

Debes escuchar activamente en las conversaciones que tengas con él, ya sea una charla breve o una íntima. Para escucharlo activamente, debes ingresar en la conversación con la intención de mejorar la comprensión y el respeto mutuos entre él y tú. La conversación debe ser una oportunidad de aprendizaje, en la que llegues a conocerlo mejor y tener una discusión significativa.
Enfoca tu atención completa en él y deja que hable sin interrupciones. Luego, debes reconocer lo que te dice y responder reflexivamente y sin prejuicios. Esto mantendrá la receptividad de la conversación y alentará a que él confíe en ti con más frecuencia.

2. Resuelve los conflictos de manera honesta y madura.
A pesar de que los hermanos suelen tener unos altercados y unas peleas pequeñas, debes esforzarte por evitar unas discusiones grandes y dramáticas con tu hermano. Esto podría significar ser la persona sensata y dejar que él tenga su victoria en una pelea trivial. De igual forma, debes tratar de ofrecerle un acuerdo, donde logran tener un poco de lo que ambos quieren. Esto le ayudará a sentirse apoyado y respetado por ti, pero también le ayudará a aprender que no siempre puede salirse con la suya.
Si no eres capaz de resolver un conflicto con tu hermano por tu cuenta, podrías acudir a otras figuras de autoridad para que te brinden una guía. Estas personas podrían ser un amigo mayor, un familiar mayor o un padre. Con frecuencia, los conflictos entre los hermanos son menores y se pueden resolver entre ambos. Sin embargo, no hay nada de malo con acudir a otras personas para pedirles ayuda. Esto le demostrará a tu hermano que no temes pedir ayuda cuando la necesitas.

3. Consuélalo cuando confronte un desafío o fracase.
Él podría experimentar una serie de pruebas y adversidades y podría confrontar un desafío difícil o un fracaso en su intento de hacer algo grandioso. En lugar de avergonzarlo por su fracaso o hacer que se sienta mal por cometer un error, debes consolarlo y apoyarlo.

Puedes consolarlo al decirle que mantenga la cabeza en alto y se sienta orgulloso, incluso si no logró lo que quería o si fracasó. De igual forma, puedes alentarlo para que recuerde que el fracaso es solo un intento de varios y que tendrá otras oportunidades para que le vaya mejor.
Otra manera de consolarlo es distrayéndolo del fracaso al invitarlo a su restaurante favorito o a su lugar favorito para pasar el tiempo. Algunas veces, la distracción puede ayudarle a alguien a animarse y hacer que piense menos en su fracaso.

4. Respeta sus límites y su autonomía.
Enseñarle acerca de los límites y la autonomía o su habilidad de ser una persona individual puede enseñarle a respetar a las personas y a sí mismo. Debes respetar la autonomía de su cuerpo al no hacerle cosquillas, pincharlo o tocarlo sin su consentimiento. De igual forma, debes respetar sus límites mentales al no tratar de imponerle tus opiniones o ideas y al no tratar de controlar sus pensamientos.
Otra manera de respetar su autonomía es al no tratar de obligarlo a que crezca muy rápido o haga cosas de adultos cuando sigue siendo un niño o un adolescente. Es importante que le dejes experimentar la vida al ser joven, incluso si esto significa cometer errores y lidiar con unos conflictos, y tienes que estar a su disposición para apoyarlo cuando trate de buscar una solución por su cuenta. Si quiere hacer unas cosas de adulto contigo, como ir a cenar juntos o ir a un espectáculo juntos, pueden hacerlo. Sin embargo, no trates de obligarle a hacer unas cosas de adulto si no parece tener interés en estas.

5. Dale un consejo de acuerdo con tu experiencia personal.
De igual forma, puedes apoyarlo al ofrecerle un consejo cuando te lo pida. Evita darle uno cuando no te lo pida ya que puede parecer arremetedor o enérgico. Solo dáselo cuando te lo pida y solo después de haberle escuchado. En lugar de darle un consejo general o ambiguo, debes considerar tus experiencias personales y la manera en que resuelves o lidias con un problema en particular. Esto demostrará que tienes empatía por él y que quieres apoyarlo de una manera honesta.

Por ejemplo, quizás tu hermano lidia con equilibrar sus actividades académicas y sus actividades extracurriculares. Podría decirte que no está seguro de cómo hacer que le vaya bien en la escuela y en su entrenamiento deportivo o en sus clases de arte fuera de la escuela. Podrías decirle "Bueno, cuando estaba en la preparatoria, también tuve que lidiar con la gestión de tiempo. Terminé haciendo un programa semanal en el que reservaba un tiempo para cada actividad que tenía que hacer al día. Esto me mantuvo organizado y me hizo sentir menos estresado en cuanto a todas mis obligaciones".
Tu hermano también podría pedirte un consejo amoroso. Si tienes experiencia en esta área, debes alentarlo a que te hable acerca de sus sentimientos y de cierta información específica de la situación. Luego, podrías ofrecerle un consejo de cómo tener una relación sentimental saludable y responsable con una persona. Asimismo, podrías ofrecerle una perspectiva de las relaciones, en especial si has tenido algunas experiencias que te enseñaron unas lecciones valiosas acerca del romance y el amor.

Hacer unas cosas agradables para tu hermano

1. Ayúdalo con su tarea y otras responsabilidades.
Una de las cosas agradables que puedes hacer por tu hermano es ofrecerte a ayudarlo con su tarea y su trabajo escolar. Si tiene una exposición oral pronto, ofrécete a escuchar su presentación. Si tiene dificultades con un deber de matemática, siéntate con él y ayúdale a resolverlo. Enfócate en las maneras prácticas de ayudarlo a que termine al ofrecerle tu conocimiento en una asignatura en particular o al solo darle una mano de modo que termine su proyecto puntualmente.
De igual forma, puedes ofrecerte a ayudarle a completar sus quehaceres en la casa o dividirlos con él si trabaja en un trabajo escolar con un plazo de entrega.

2. Asiste a sus eventos o presentaciones.
Quizás, tu hermano tendrá una presentación o un gran evento deportivo. Esfuérzate por estar en la audiencia y anímalo desde las tribunas. Asistir a sus eventos especiales será un acto agradable que puedes hacer por él como una manera para demostrarle tu apoyo como hermano o hermana mayor.

3. Defiéndelo en las situaciones incómodas.
Como su hermano o hermana mayor, debes vigilarlo y defenderlo si se mete en unas situaciones incómodas o delicadas. Podrías tener que confrontar al estudiante agresivo que le hace bullying si comienza a molestarlo o ser el mediador de una pelea entre tus padres y él. Trata de permanecer de su lado y esforzarte con él para resolver los problemas que tenga con otras personas. Cuidar sus espaldas le demostrará que estás dispuesto a ponerte a su disposición y a apoyarlo.

4. Aliéntalo a dedicarse a sus intereses y objetivos.
Un buen hermano o una buena hermana mayor actúa como el campeón de su hermano y lo alienta a que sea lo mejor que puede ser. Nota las habilidades y los talentos de tu hermano y luego esfuérzate activamente para ayudarlo a desarrollarlos y mejorarlos.
Por ejemplo, si demuestra un interés en la pintura, podrías alentarlo a que tome unas clases de pintura o acondicionarle un estudio de pintura en casa. Por ejemplo, si te comparte un objetivo personal, como el deseo de ir a una universidad del grupo de ocho universidades privadas de Nueva Inglaterra, debes esforzarte con él para ayudarle a lograr su objetivo. Esto podría significar ayudarle con sus solicitudes a las universidades y ayudarlo a hacer un borrador de su presentación personal.

Ser un buen modelo a seguir para tu hermano

1. Sé aplicado en la escuela y la casa.
Sé un buen modelo a seguir para tu hermano al hacer que te vaya bien en los estudios y cumplir con tus obligaciones en casa. Tu hermano podría notar si eres aplicado en la escuela y también eres capaz de seguir el ritmo de tus responsabilidades en casa, como con la práctica deportiva o los quehaceres del hogar. Esforzarte mucho en tus necesidades y responsabilidades te permitirá también ser un buen mentor para tu hermano ya que tendrás una buena comprensión de tu vida como para apoyarlo.
Ten en cuenta que a pesar de que debes esforzarte y dar todo de ti, también debes estar dispuesto a fracasar ante tu hermano. A pesar de que quieras parecer un perfecto modelo a seguir, tu hermano te podría respetar más si le demuestras que eres un humano y estás propenso a cometer errores. Esto también te hará parecer como alguien con quien es más fácil de relacionarse y como una persona honesta ya que puedes compartir tus desafíos y fracasos con tu hermano, al igual que él hará lo mismo contigo.

2. Mantén una vida social saludable.
Otra manera de ser un buen modelo a seguir para tu hermano es tratar de mantener una vida social activa y saludable. Ser capaz de relacionarse con un grupo de amigos puede fijar un buen ejemplo para tu hermano y enseñarle cómo ser social con las personas.
Si tu hermano tiene dificultades para hacer amigos y relacionarse con otras personas, podrías decirle que pase el tiempo con tus amigos por una noche. Esto le servirá de ayuda para que se sienta incluido y le permitirá aprender a cómo ser social al seguir tu ejemplo.

3. Demuestra respeto por tus padres y tus mayores.
Sé respetuoso cuando tus padres te hablen y sé cortés cuando estés en presencia de tus mayores, como tus profesores o los padres de tus amigos. Mantener una buena relación con las personas mayores en tu vida, como tus padres, tus profesores y tus mentores, te ayudará a convertirte en un buen modelo a seguir. Asimismo, le demostrarás a tu hermano la importancia del respeto por los mayores.

4. Discúlpate y reconoce que has cometido un error.
Un buen modelo a seguir está dispuesto a admitir cuándo está equivocado y dice una disculpa sincera por su error. Si cometes un error, debes estar listo para disculparte y para reconocerlo. Hazlo en frente de tu hermano para demostrarle el valor de una disculpa y la importancia de ser humilde y honesto, incluso cuando estás equivocado. Esto le permitirá comprender que no hay ningún problema con cometer errores y que es esencial reconocerlos para superarlos.


Cómo usar una cámara Canon A 1 35mm

La Canon A-1 es una cámara de enfoque manual de finales de los años 70s, legendaria, de gran influencia y sumamente sofisticada (para su tiempo) que, como muchas otras cámaras de 35mm, puede ser comprada a precios bastante accesibles, dando resultados magníficos. Si has comprado o has heredado una cámara como ésta, tal vez te sientas un poco desalentado si estás acostumbrado a usar cámaras digitales de enfoque y disparo totalmente automáticos. Las siguientes instrucciones simplificadas que a continuación te presentamos, te guiarán a través de las reglas básicas de preparación y uso de una cámara A-1.

Preparación Básica

1. Coloca la lente en el cuerpo de la cámara, si es que no está puesta.
Los siguientes pasos describen cómo colocar lentes FD originales con un anillo plateado de seguridad. Esa era la clase de lentes que eran típicamente vendidos con la cámara en ese entonces. Si tu lente no tiene el anillo plateado, entonces se trata de una lente FD "nueva" que surgieron a partir de finales de los años 70s. Sus instrucciones difieren un poco. En las instrucciones que a continuación te presentamos, sustituye la parte que habla de enroscar el anillo plateado de seguridad, por girar toda la lente hasta escuchar un click de cerrado total.

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 , si es que la cámara tiene una, al igual que la tapa de la parte posterior de la lente.

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  y suavemente inserta la lente dentro del cuerpo de la cámara.

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 , esto es, si estás viendo la cámara de frente. No se asegurará al entrar, pero lo harás al ir enroscándolo. No lo aprietes demasiado, solo asegúrate que está firme en su lugar.

2. Prende la cámara.
Gira la palanca principal de la "L" a la "A". El manual de la Canon recomienda dejar la palanca en la “L” (Locked=Cerrado) mientras la cámara no está en uso, para conservar la carga de la batería.  Esto no es necesario si no se está usando un motor de avance automático; solamente manipula con cuidado tu cámara (de modo que no presiones el disparador continuamente) y no habrá problema.

3. Prende la pantalla del visor.
Ésta es una pequeña palanca que está situada al lado izquierdo de la cámara (si la estás viendo desde atrás) justo al lado del disco de selección del ASA. Gírala en el sentido de las manecillas del reloj para dejar a la vista el punto blanco. Esto encenderá la pantalla del visor.

4. Abre la cortina del visor.
Las A-1 tienen una cortina en el visor para detener la luz, que entra en el visor mismo, cuando se hacen tomas de larga exposición utilizando un tripié. Ésta característica es magnífica, pero poco utilizada. Si no lo has hecho ya, gira la pequeña palanca, que está situada a la izquierda de la ventana del visor, en el sentido de las manecillas del reloj para abrir la cortina.

5. Revisa la batería.
LA A-1 es una cámara electrónicamente controlada y no trabajará si la batería está baja o descargada. El disparador no funcionará. Presiona el botón de prueba de la batería (ilustrado). Si la luz ubicada al lado del botón de la cortina no parpadea, significa que la batería está descargada. Si la luz no parpadea rápidamente (varias veces por segundo), entonces está baja, y necesitarás cambiarla. Utiliza baterías 4LR44 (aka A544) al cambiarlas.

6. Carga la película.
Este es justo como cualquier otra cámara SLR (Single Lens Reflex/Réflex de Una Lente), que se carga por la parte posterior del cuerpo de la cámara.

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<\/div>"} '"Tira hacia arriba el botón de rebobinado de película para abrir la parte posterior de la cámara.

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<\/div>"}  y acomoda la guía de la película para que entre en una de las ranuras. Asegúrate que la parte de abajo de la guía quede encajada en la rueda dentada del transportador de película.

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/98\/A-1_frame_counter_332.jpeg\/460px-A-1_frame_counter_332.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/98\/A-1_frame_counter_332.jpeg\/728px-A-1_frame_counter_332.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"
<\/div>"}  presiona el disparador y corre la película con la palanca hasta que el marcador indique el número 1.  Mientras corres la película, observa el botón de rebobinado que está a la izquierda; éste debe girar cada vez que mueves la palanca para correr la película, si no gira, quiere decir que la película no se cargó correctamente.

7.  '"Selecciona la velocidad de la película.'"
Esto es necesario para que la exposición automática funcione correctamente. El disco de velocidad de película se encuentra alrededor del disparador, y tiene a un costado, un botón plateado que lo libera para poder hacer la selección de la velocidad, como aparece en la ilustración. Presiona y después gira el botón hasta que marque la misma escala de sensibilidad o velocidad ASA (y/o ISO) de tu rollo de película.

8.  '"Selecciona "A" en el anillo de apertura de lente.'
"Esto permitirá que la cámara establezca la apertura automáticamente; y debe hacerse así, a menos que quieras hacer tomas en modo manual.

9. Ahora ya estás listo para salir a tomar fotografías.
La siguiente parte de ésta guía te mostrará cómo usar las cámaras A-1.

Tomar  Fotografías con la A-1

1. Retira la cubierta del marcador AT.
Esta es una tapa para el marcador que establece la velocidad del disparador o la apertura de la lente. Desliza la cubierta hacia abajo para dejar al descubierto el marcador.   Este es el control más importante en la cámara, así que practica su ajuste para que te acostumbres a él.

2. Establece el modo de exposición.
La A-1 tiene tres modalidades: Exposición Automática Totalmente Programada (totalmente Automático); Exposición Automática con Prioridad de Disparador, Exposición Automática con Prioridad de Apertura; y Manual.

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<\/div>"}
 '"Exposición Automática Totalmente Programada", la cámara establecerá automáticamente la apertura y la velocidad del disparador. Gira el disco para selección de modalidades a "Tv" ("Time value/valor de Tiempo", que es el nombre que Canon da a "Prioridad del Disparador"), y en el marcador AT selecciona la "P" verde (Programmed/Programado) como tu velocidad del disparador. La mayor parte del tiempo, se utiliza dicha selección, a menos que se trabaje con trucos creativos de profundidad de campo, o si estás usando la velocidad del disparador para efectos creativos. Generalmente se hacía ésta selección para la mayoría de las tomas fotográficas, pues por 1978 no podían hacerse cambios de programa.

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<\/div>"}
 , te permitirá seleccionar una velocidad de disparador, y luego la A-1 escogerá una apertura automáticamente. Si quieres velocidades de disparador muy rápidas o muy lentas para un efecto creativo, entonces usa esta modalidad. Gira el disco para selección de modalidades a "Tv" y selecciona una velocidad de disparador. Recuerda que las velocidades marcadas en amarillo en el disco son velocidades del disparador medidas en "segundos", y los números blancos son fracciones de segundo.

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<\/div>"}
  permitirá que selecciones una apertura de lente, y luego la A-1 seleccionará una velocidad de disparador automáticamente. Usa esta modalidad si quieres usar aperturas muy amplias o muy pequeñas (por ejemplo, para control creativo de profundidad del campo). Gira el disco de selección de modalidades a "Av"(Aperture value/valor de Apertura) y selecciona una apertura en el marcador AT para conseguir la Exposición Automática con Prioridad de Apertura. Nota que éste modo no permitirá que selecciones aperturas más pequeñas que f/22, pero de todas formas no debe hacerse.
La exposición totalmente Manual es el recurso para usarse en condiciones de iluminación muy débil o en condiciones de iluminación imposible. Puedes seleccionar el modo totalmente manual seleccionando "Tv" en el disco de selección de modalidades, y girando el anillo de apertura en la lente desde "A" y hasta tu abertura preferida. Necesitarás un fotómetro externo para hacerlo, pues la A-1 no cuenta con un indicador de sobreexposición y subexposición en el modo Manual.

3.  '"Mira a través del visor, "y muy levemente", presiona el botón del disparador.'
"La velocidad del disparador y la apertura (ya sea el disparador o la apertura, o ambos, o ninguno, podrían ser seleccionados automáticamente) se mostrarán en el visor. Si cualquiera, la velocidad del disparador o la apertura parpadean, significa que has seleccionado una velocidad de disparador que es demasiado rápida o demasiado lenta para las aperturas más grandes o más pequeñas en tu cámara, o que has seleccionado una apertura que requiere una velocidad de disparador más rápida o más lenta de las que la cámara tiene disponibles. Selecciona una apertura o velocidad de disparador diferente, si éste es el caso.

4. Enfoque.
La A-1 provee dos recursos de enfoque útiles para asegurar que tus tomas sean nítidas. Uno es una imagen dividida, directamente en el centro, que separa las imágenes en dos piezas, las cuales se alinean al estar la imagen perfectamente enfocada. El otro recurso (más útil aún) es un anillo de microprismas alrededor del exterior de la pantalla dividida. Éste hará que cualquier desenfoque sea mucho más obvio y fácil de detectar. Cuando una imagen está desenfocada, esta área parpadeará y mostrará un patrón de "reticulado diagonal" bastante obvio. Gira el anillo de enfoque hasta que la imagen dividida ya no lo esté, o hasta que la imagen en el anillo de microprismas sea visiblemente nítida.

5.  '"Establece una compensación de exposición, si es requerida.'"
Esta característica de la A-1 obliga a la cámara a subexponer o a sobreexponer la toma a una cierta cantidad de tiempo. Necesitarás de ésta en condiciones de iluminación difícil y no congruente. Presiona el botón para abrir el disco de compensación de exposición y gíralo hasta darle la cantidad deseada (puedes hacerlo en incrementos de pausa de 1/3). Girar el botón en sentido de las manecillas del reloj, te dará subexposición, y en contra de las manecillas del reloj, te dará sobreexposición. De hecho, el marcar la compensación de exposición en la A-1 es molesto y difícil de hacer con una mano, y puede que no quieras tomarte la molestia en ello. El disco de selección de ASA, por otra parte, puede cambiarse con la yema del dedo. Ni el ASA ni el disco de compensación de exposición te darán indicaciones (más que viéndolos) de que se han forzado para hacer sobreexposición o subexposición, la diferencia entre ellos es que el disco del ASA tiene la ventaja de ser mucho más fácil de usar.

6. Presiona el botón del disparador.
El visor temporalmente quedará en blanco y el disparador se accionará. Si estás usando un disparador automático, la película avanzará por si misma al siguiente cuadro, de otro modo, tendrás que girarlo manualmente. Sigue tomando fotos hasta que termines el último cuadro. No prestes atención al contador de cuadros; habrás llegado al final del rollo cuando ya no puedas girarlo (no lo fuerces), o cuando el disparador automático (si estás usando uno) ya no pueda girar más.

Descargar la película

1.  '"Presiona el botón del liberador de rebobinado en la base de la cámara.'"

2.  '"Desdobla la palanca en el botón de rebobinado y gírala en sentido de las manecillas del reloj para regresar la película a su contenedor.'"
El indicador de cuadros irá hacia atrás mientras giras la palanca. Continúa girándola hasta que la palanca de rebobinado se atore un poco y  de pronto gire libremente. Cuando esto sucede, significa que la película está totalmente dentro de su contenedor.

3. Abre la parte posterior de la cámara, jalando el botón de rebobinado hacia arriba.
La parte posterior de la cámara se abrirá. Retira el rollo de película y revélalo. Carga otro rollo y continúa disfrutando de ésta magnífica cámara clásica.


Cómo empezar a escribir una buena novela de acción

Se dice que cada persona tiene una novela en su interior. Si las personas van a leer tu novela, entonces el problema es que tienes que empezar a escribirla. Escribir novelas de acción, con escenas chispeantes de acción y persecuciones de alto riesgo, puede parecer particularmente desafiante, pero es momento de dar un paso adelante y empezar a hacerlo.

Planear la novela

1. Escribe la idea.
Antes de que empieces a escribir, debes tener una idea general de lo que quieres escribir. Aunque no necesitas cosas específicas aún, trata de escribir la idea en una sola oración. Limitar tus grandes aspiraciones a una sola línea puede perfeccionar la historia y ayudarte a enfocar en el conflicto principal.

2. Investiga.
Para una novela de acción, es una buena idea conocer los distintos tipos de armas, vehículos y tecnología que se usarán a lo largo del libro. Debes familiarizarte con la aplicación y la funcionalidad de varias armas, de los servicios militares, de las técnicas de supervivencia, de los programas de computadora y de los estilos de combate. Esto hará que la escritura sea más precisa y te ayudará a resolver las escenas de acción difíciles más adelante.

Los lugares que puedes usar para investigación incluyen museos, bibliotecas y archivos. Si el libro involucra conocimiento tecnológico, trata de ponerte en contacto con un experto en esa área. Las páginas web de universidades, los periódicos y las agencias gubernamentales pueden ser una buena fuente de información para saber a quién puedes contactar.
Aunque es bueno investigar todo lo que puedas, no necesitas incluir todo lo que investigues en el libro. Demasiada información puede saturar al lector. Decide qué es necesario a medida que escribas la novela.

3. Viaja a ubicaciones similares.
Tal vez la historia sea una aventura internacional o quizás suceda en tu ciudad natal. Si puedes, trata de visitar las ubicaciones de las que planeas escribir. Durante tu visita, registra los detalles importantes acerca del paisaje. ¿Cómo es el clima? ¿En donde están las calles y los monumentos principales? Involucra todos tus sentidos, ¿a qué huele? ¿Qué puedes ver? ¿Cuán ruidosa es la ciudad? ¿Qué clase de sonidos escuchas?
Tal vez no puedas costear un viaje al monte Everest, pero puedes visitar una montaña local. Tal vez no tengas tiempo para visitar Miami, pero puedes ir a una playa cercana. Puedes hacer investigación en el mismo lugar sin tener que viajar por todo el mundo.

4. Haz un mapa mental de tus ideas.
Esta técnica es perfecta para los escritores visuales. Trata de escribir el conflicto principal en el medio de una hoja de papel. Traza un círculo alrededor de este. Dibuja líneas para cada evento o catalizador principal fuera del círculo central y escríbelo. A medida que vayan surgiendo ideas relacionadas con la novela, dibuja más líneas que muestren cómo se conectan estas ideas a la narrativa general. Las líneas se pueden interconectar o incluso ramificar en otros círculos. El mapa mental puede parecer una red, un árbol o incluso una hoja de cálculo.

5. Escribe un esquema.
Los esquemas no solo bosquejan la acción principal antes de que escribas la novela, sino que pueden ayudarte a identificar los problemas del guion con anticipación. Escribe una lista de los eventos de la novela a medida que surjan. Estos encabezamientos deben ser descriptores de cada escena. Las viñetas y las subsecciones pueden registrar los detalles de cada escena, como qué personajes se presentan, en dónde sucede la acción y cómo se resuelve.

6. Escribe la historia en tarjetas.
Registra cada evento del argumento en una tarjeta. En una mesa, arregla las tarjetas para que puedas visualizar el argumento entero. Reorganiza las tarjetas a medida que hagas la lluvia de ideas. Puedes mover los eventos o reordenar ciertas escenas. Cuando estés listo para dejar las tarjetas, trata de mantenerlas en la secuencia correcta para que la próxima vez que debas consultarlas estén correctamente ordenadas.

7. Usa el método del copo de nieve.
Escribe la idea en una sola oración. Cuando termines, alarga esa oración en un párrafo que describa el conflicto principal, los eventos importantes, los obstáculos y el final. Alarga lentamente la sinopsis, primero de un párrafo a una página y de una página a cuatro. Sigue añadiendo elementos a esta sinopsis hasta que estés listo para escribir la novela.

8. Bosqueja perfiles para cada personaje.
Para escribir personajes convincentes, debes conocer cada detalle de sus vidas. Escribe un resumen o una lista para cada personaje que incluya sus características físicas, su historia, sus motivaciones, sus relaciones, sus rasgos de personalidad, sus hábitos y sus defectos. Las preguntas importantes que debes incluir incluyen las siguientes:

¿Qué habilidades posee este personaje que lo hace útil a lo largo del libro? ¿Es diestro en alguna técnica de pelea en particular? ¿Puede hackear computadoras o manejar un helicóptero? ¿Cómo desarrolló esta habilidad? ¿Tiene experiencia en el ejército o un pasado trágico?
¿Por qué se incluye a este personaje en los eventos del libro? ¿Qué lo motiva a participar en la acción? ¿Qué está en juego para él?
¿Cómo hace este personaje para lidiar con el enojo? ¿Cómo lidia con la tragedia? ¿Cómo lidia con el temor, el disgusto, la emoción o el peligro?
¿Cómo trata este personaje a las personas que ama? ¿Cómo trata a las personas que odia?

9. Mantén un diarios de ideas.
Siempre ten a la mano un cuaderno por si surge alguna inspiración. Escribe detalles intrigantes a medida que se te ocurran. Durante el proceso de investigación, toma notas detalladas de todo lo que encuentres. Luego, cuando estés en tu escritorio, puedes usar este diario como referencia.

Empezar el proceso de escribir

1. Usa la técnica de la escritura libre.
La escritura libre es un proceso en el que te sientas y escribes lo que venga a tu mente por quince minutos. Puedes ignorar la gramática, la puntuación o incluso la lógica. Durante este tiempo, el bolígrafo debe moverse sin parar. Este proceso te ayuda a iniciar la escritura y a superar el bloqueo mental que te impide empezar.ç
No es necesario que la escritura libre sea acerca de la novela. De hecho, si estás distraído, escribir libremente de tus distracciones puede ayudar a despejar tu mente, de manera que puedas enfocarte en la novela.

2. Prueba una sugerencia de escritura.
Hay muchos sitios web, libros y foros que ofrecen sugerencias de escritura para dar inicio al flujo de los jugos creativos. Estos recursos pueden darte un punto de inicio para escribir tu historia.

3. Escribe una apertura enérgica.
Las primeras líneas (o el gancho) de un libro son especialmente importantes en las novelas de acción. Una apertura fuerte introducirá la acción sin saturar al lector con descripciones, diálogos o exposiciones de más. Hay algunos tipos distintos de ganchos efectivos.

Introduce a un personaje. El personaje debe hacer algo importante. No necesitas describir su personalidad o su apariencia física aún.
Abre con un diálogo. Una línea sugerente de diálogo puede ser la manera perfecta de empezar una novela. Puede introducir a un personaje y, al mismo tiempo, hacer una declaración acerca de la situación.
Empieza con algo impactante. La historia puede abrir con un evento catastrófico o con un desastre que el héroe debe resolver.
No te quedes atorado en la apertura. Aunque puede ser útil empezar con las primeras oraciones, si tienes problemas para empezar, no temas seguir adelante. Quizás se te ocurra la apertura perfecta más tarde.

4. Empieza con acción.
En una novela de acción, esta puede ser la manera más efectiva de empezar a escribir la historia. En las líneas de apertura debe suceder algo. Puede ser una explosión, un robo o un asesinato. El personaje puede responder el teléfono, manejar o estar en medio de una búsqueda. La acción no tiene que estar relacionada precisamente con el evento principal, siempre y cuando revele algo del protagonista o del conflicto.
También puedes empezar en el medio de la acción. Tal vez haya ocurrido una serie de asesinatos y la policía acaba de encontrar a la última víctima. Tal vez puedes abrir durante una persecución automovilística a alta velocidad luego de que un crimen se haya cometido. De manera independiente, puedes empezar en el medio de un evento emocionante, pero antes de que el conflicto principal comience.

5. Escribe diez escenas.
Escoge las diez escenas más importantes de la novela. Estas serán la médula de la historia. La primera escena debe ser la escena de apertura. La segunda y la tercera escena deben marcar el punto sin retorno del protagonista. Las siguiente escenas deben sentar las bases para el clímax (aproximadamente en la escena siete u ocho) y las últimas escenas deben poner fin a la acción para la resolución.

6. Desarrolla la historia.
Después de escribir algunas escenas principales, llena los espacios vacíos entre estos capítulos. ¿Cómo llega el personaje del punto A al punto B? ¿En dónde encuentra el personaje las armas o las herramientas que le permiten derrotar al villano? ¿Cómo descifra el personaje el misterio en medio de estas escenas principales?

Hacer un horario de escritura

1. Programa una hora para escribir todos los días.
Al escribir un poco cada día, pronto desarrollarás un hábito y, cuando te sientes a escribir la novela, las palabras fluirán más fácilmente. Establece una hora en la que puedas escribir continuamente todos los días. Es probable que debas establecer una cantidad de palabras para cada día o cada semana que debas alcanzar.
Para algunos escritores es más fácil escribir temprano por la mañana o a altas horas de la noche. Experimenta con el horario para encontrar la hora ideal para ti.

2. Únete a un círculo de escritura.
Hay muchos grupos y clubes que se reúnen para hablar de la escritura. Estos grupos pueden estimularte a seguir escribiendo, proveerte críticas constructivas y apoyarte cuando tengas dificultades. Si no puedes encontrar un círculo de escritura local, empieza uno por tu cuenta.

3. Establece metas.
Cada semana, escribe una lista de verificación de tus metas. Estas metas deben ser razonables. ¿Cuántas palabras quieres escribir para el viernes? ¿Qué escenas quieres terminar? ¿Tienes problemas con algún personaje o con alguna parte de la novela? A medida que completes estas metas, táchalas de la lista.

Superar el bloqueo del escritor

1. Toma un descanso.
Aléjate del cuaderno o de la computadora para descansar. Distráete por 30 minutos con otra actividad (por ejemplo, cocina la cena, escribe libremente, haz algunas llamadas telefónicas o mira un episodio de tu programa de televisión favorito). Es particularmente útil llevar a cabo otras actividades creativas. Puedes hacer un dibujo, tocar un instrumento, cocer o hacer un álbum de recortes. Sea lo que sea que hagas, no pienses acerca de la novela por este periodo de tiempo. Cuando vuelvas al manuscrito, debes sentirte como nuevo.

2. Habla de tus problemas.
Escribir puede ser una práctica aislada. Si tienes problemas con un aspecto de la novela en particular, pide a un amigo que se siente contigo por 30 minutos y hablen de tu proyecto. El simple proceso de hablar puede ayudar a tu cerebro a resolver tus problemas. Además, tu amigo podrá darte un consejo útil.

3. Sal a caminar.
Se ha demostrado que el ejercicio aumenta la productividad. Las personas que se ejercitan regularmente también muestran niveles más altos de creatividad. Ya que escribes una novela de acción, puede ser útil salir y estar activo. [

4. Realiza un juego de rol.
Imagina que eres el protagonista. ¿Cómo actuarías en esa situación? A medida que transcurre el día, imagina qué haría el protagonista en tu lugar. Si te gusta correr, imagina que estás huyendo del villano o que estás involucrado en una persecución a alta velocidad. Si te gusta el senderismo, puedes imaginar que uno de los personajes está perdido en el bosque. Ten a la mano el diario y registra estas experiencias lo más pronto posible.


Cómo curar la metatarsalgia

La metatarsalgia es un problema de salud común y a menudo doloroso como consecuencia de la inflamación en la metatarsiana. Es un problema frecuente en los atletas, personas mayores y los que usan calzado sin apoyo, pero normalmente es muy tratable. Por lo general, reposar el pie, aplicar compresas de hielo en cualquier área hinchada y tomar analgésicos o antiinflamatorios de venta libre pueden tratar cualquier dolor inmediato. Generalmente, se puede controlar este problema de salud realizando ejercicios de bajo impacto, haciendo dieta para mantener un peso saludable, y usando almohadillas y plantillas con soporte.

Tratar la metatarsalgia en casa

1. Reposa el pie afectado.
Disminuye la presión en el pie y deja que repose siempre que te duela. Eleva el pie después de quedarte parado o de caminar por un tiempo prolongado. Deja cualquier actividad física si notas que te duele o que el problema empeora.
Tal vez tengas que evitar los deportes de alto impacto como las carreras, el baloncesto, el fútbol o las actividades con muchos saltos o impactos mientras tu pie se cura. Esto puede tomarte desde 10 días hasta unos meses. Opta por ejercicios de bajo impacto como nadar o montar una bicicleta.

2. Aplícate una compresa de hielo en el área afectada para reducir la hinchazón y el dolor.
Envuelve un puñado de hielo en una toalla o usa una compresa fría comercial y aplícatela en el área dolorida 20 minutos por vez. Aplícatela cada vez que notes una hinchazón o que sientas dolor. Solo asegúrate de sacarla de tu tobillo por lo menos 30 minutos entre cada aplicación.

3. Toma ibuprofeno y reduce el dolor.
Los analgésicos de venta libre como el ibuprofeno pueden ayudar a disminuir la hinchazón y reducir temporalmente el dolor. La dosis recomendada para el adulto promedio es de 200 a 400 mg por vía oral cada 4 a 6 horas en la medida de lo necesario. Si tienes algún problema de salud en la actualidad o tomas otros medicamentos de forma habitual, asegúrate de hablar con tu médico antes de tomar cualquier medicamento nuevo.

Otros analgésicos de venta libre, incluidos el naproxeno y la aspirina, también pueden ayudar a controlar el dolor de la metatarsalgia.
Evita tomar ibuprofeno por un tiempo prolongado a menos que tengas la supervisión de un médico. Si estás tomando otros medicamentos a diario, incluidos los inhibidores de la ECA, consulta con tu médico acerca de las posibles interacciones de medicamentos antes de tomar cualquier analgésico de venta libre.

4. Envuelve tu pie con una venda de compresión.
Controla la hinchazón y el dolor envolviendo tu pie con una venda de compresión. Empieza en los dedos de los pies y avanza hasta por los pies. Si es posible, pídele a un médico, enfermera o fisioterapeuta que te muestre cómo envolver la venda adecuadamente la primera vez.
El médico podría darte una venda de compresión. Si no, estas vendas están disponibles en la mayoría de farmacias y supermercados.

Tratar la metatarsalgia con cambios en tu estilo de vida

1. Lleva una dieta equilibrada para mantener un peso saludable.
Llevar una dieta equilibrada puede ayudarte a lograr o mantener un peso saludable. Esto, a su vez, le saca presión a tu pie, ayudando a aliviar el dolor. Lleva una dieta equilibrada compuesta por 10 a 35 % de proteínas, 20 a 35 % de grasas saludables y 45 a 65 % de carbohidratos.

Concentra tu consumo de carbohidratos en carbohidratos complejos como las frutas, frejoles, granos enteros y verduras.
La mayor parte de tu dieta debe estar compuesta por alimentos antiinflamatorios. Entre ellos se encuentran las verduras de hoja verde, verduras frescas, frutas, frejoles, pescados, tés herbales y aceite de oliva.

2. Haz ejercicios de forma habitual con métodos de entrenamiento de bajo impacto.
Los ejercicios de bajo impacto ayudan a mantener un peso saludable y recuperan bastante movilidad en los pies. Mientras te recuperes, haz ejercicios como caminar, usar una elíptica, nadar, montar bicicleta, remar, hacer yoga y taichí. Consulta con tu médico o fisioterapeuta para ver cuánto tiempo debes seguir una rutina de ejercicios de bajo impacto.
Algunas personas deben ceñirse a los ejercicios de bajo impacto por unas semanas o unos meses después de tratar la metatarsalgia inicialmente. Otras personas deberán cambiar a una rutina de bajo impacto por una cuestión de meses, años o incluso de forma permanente.

3. Usa almohadillas metatarsales y plantillas en tus zapatos para un soporte constante.
Las almohadillas metatarsales y las plantillas se encuentran disponibles de venta libre en la mayoría de farmacias y muchas zapaterías. Si las usas a diario, puedes aumentar tu soporte y disminuir el dolor, especialmente si caminas o te quedas parado de forma habitual como parte de tu trabajo.
Las plantillas también pueden hacerse a la medida si no puedes encontrar unas de venta libre que te queden bien. Si las plantillas de venta libre no te ayudan con tu dolor o si empeoran la situación, consulta con tu médico acerca de opciones hechas a la medida.

4. Cambia tus zapatos por calzado deportivo con suelas acolchadas.
Si usas zapatos más anchos con suelas acolchadas, puedes prevenir posteriores dolores relacionados con la metatarsalgia. Cambia tus zapatos por estilos cómodos y acolchados, y cambia los zapatos antiguos en cuanto se desgasten.

Tu médico o podólogo podría ayudarte a escoger una marca de zapatos adecuados para tu metatarsalgia. Una zapatería que se especialice en vender zapatos ortopédicos y otros zapatos especiales también podría ayudarte a elegir un par cómodo.
Evita los tacones lo más posible. Los zapatos sin plantilla, como las chanclas, se pueden usar para actividades breves como salir afuera para revisar el correo, pero no se deben usar para actividades más prolongadas.

5. Mantén un peso saludable.
Si llevas peso adicional, tus síntomas de metatarsalgia pueden empeorar. Como el hecho de estar parado presiona el doble de tu peso corporal total en tus pies, llevar peso adicional puede afectar tus pies en gran medida. Si eres obeso, es buena idea que bajes de peso.

Buscar ayuda médica

1. Saca una cita con tu médico si tienes algún dolor actual o que empeora.
La metatarsalgia leve a veces puede tratarse en casa con el control del dolor y cambios en tu estilo de vida. Si el dolor dura más de 2 o 3 semanas, o si el dolor o hinchazón empeora, quizás debas acudir a un médico. Tu médico o un especialista en lesiones deportivas puede usar rayos X, ecografías o resonancia magnética para revisar las complicaciones o daños adicionales.

Como la metatarsalgia a menudo puede tratarse en casa, los dolores leves no siempre requieren la consulta o el diagnóstico de un médico. Sin embargo, los dolores actuales o que empeoran deben revisarse lo más pronto posible para asegurarte de que otros problemas de salud no sean los responsables ni empeoren este problema.
Los problemas como la artritis y la degeneración ósea pueden dificultar la curación de la metatarsalgia.

2. Acude a un fisioterapeuta que se especialice en problemas del pie.
Si sigues presentando dolor pese al tratamiento normal, podrías considerar trabajar con un fisioterapeuta. Busca uno que se especialice en problemas del pie. Si te encuentras en EE. UU., la página web de la Asociación de Fisioterapia de Estados Unidos puede ayudarte a encontrar un especialista en tu localidad.
Consulta con tu médico acerca de encontrar un fisioterapeuta en tu localidad. Él puede ayudarte a encontrar uno que satisfaga tus necesidades específicas. También consulta con tu seguro, pues tu plan de salud podría cubrir algunos profesionales de la salud.

3. Pregúntale a tu médico si es necesario que te sometas a una cirugía.
En muy pocos casos, tal vez sea necesario que trates el dolor de la metatarsalgia que no se puede aliviar. Si el tratamiento no funciona y tu médico ha descartado otras posibles causas del dolor, consulta con él acerca de tus opciones quirúrgicas. Él podrá revisar el proceso quirúrgico y comunicarte con un especialista.
Dependiendo de la causa y la gravedad de tu problema de salud, algunas posibles cirugías podrían incluir el reposicionamiento del dedo en martillo, reposicionamiento del hueso y cirugía del juanete. La recuperación de estos procedimientos podría durar de 3 a 6 meses.


Cómo hacer gasolina sintética

El incremento en los precios, las inquietudes sobre los suministros y proveedores, y las preocupaciones medioambientales hacen que la noción de crear tu propia gasolina sintética sea muy atractiva. Si bien científicamente es posible crear combustible para los motores que funcionan con gasolina usando materiales como pellas de madera o basura orgánica, los costos, los peligros explosivos y el equipo y las habilidades especializados que se necesitan hacen que estos métodos estén más allá de las capacidades de la mayoría de las personas. Por ende, es probable que la elaboración de combustible sintético sea tan solo un sueño pero, en caso de que aún estés interesado en probar, empieza por comprender los conceptos básicos.

Utilizar planos de un gasificador de biomasa

1. Busca en línea "gasificador fema" para encontrar una guía esencial.
En 1989, la Agencia Federal para la Gestión de Emergencias de los EE.UU. (FEMA, por sus siglas en inglés) publicó una guía llamada "Construcción de un generador de gas simplificado para alimentar motores de combustión interna en una emergencia". Este documento se ha convertido en la guía estándar para quienes son habilidosos en hacer las cosas por sí mismos y quieran hacer el intento de crear gasolina sintética usando pellas o astillas de madera. Puedes buscar un buen PDF o un ejemplar electrónico similar en sitios web como los siguientes:

http://www.driveonwood.com/static/media/uploads/pdf/fema_plans.pdf
https://www.pssurvival.com/PS/Gasifiers/FEMA_Simplified_Wood_Gas_Generator-Mar_1989_With_Biomass_Energy_Foundation_2001.pdf
http://www.dtic.mil/dtic/tr/fulltext/u2/a208249.pdf
Asimismo, descarga el "Manual de los sistemas de motores de gasificadores de biomasa tipo downdraft" aquí.

2. Comprende la forma como funciona la gasificación.
La sección I de la guía de la FEMA brinda una riqueza de información de trasfondo sobre la historia y la ciencia detrás del proceso que se conoce como gasificación. Por ejemplo, señala que toda combustión (incluyendo en los motores de combustión interna) involucra vapor y que, por ende, es posible filtrar y aislar el vapor combustible de la quema de biomasa (por ejemplo, pellas de madera).

Los gasificadores de biomasa no crean combustible líquido, únicamente vapores combustibles. Sin embargo, es importante recordar que los motores de combustión interna de todos modos vaporizan el combustible líquido.
En la sección I, también se presenta un recuento histórico interesante del proceso, incluyendo lo generalizado que era el uso de la gasificación de biomasa en Europa durante la Segunda Guerra Mundial.

3. Sigue las instrucciones paso a paso en caso de que quieras tratar de construir un sistema.
La FEMA creó esta guía para que la usaran los estadounidenses durante las crisis en las que se podrían interrumpir los suministros de gasolina. Por ende, el gasificador de biomasa que se describe utiliza partes ampliamente disponibles (por ejemplo, un basurero de metal y secciones de tuberías). Sin embargo, esto no quiere decir que la construcción de un gasificador sea un trabajo fácil que todos puedan manejar.

En términos básicos, las pellas o astillas de madera se queman en una cámara del gasificador, el humo se filtra a través de más pellas o astillas en una segunda cámara y el vapor filtrado se mezcla con aire al ingresar a la válvula de entrada del motor de combustión interna.
Debido a que usarás fuego para crear vapores combustibles, es esencial que sigas muy de cerca las instrucciones y que tomes todas las precauciones recomendadas de seguridad.
Asimismo, quizás te sea beneficioso ver videos en línea donde muestran a personas construyendo gasificadores basándose en el plan de la FEMA (por ejemplo, aquí).

4. Alimenta vehículos motorizados o un generador usando un sistema de gasificador terminado.
La guía de la FEMA te enseña a fijar el gasificador a un tractor estándar de granja y usarlo para alimentar su motor con astillas de madera. En teoría, podrías usar los mismos principios para alimentar un automóvil regular en una situación de emergencia. Sin embargo, esto no sería apto para circular por las calles en circunstancias normales.
En realidad, es probable que un gasificador de este tipo sea más útil como una forma de alimentar un generador de gas, lo cual, a su vez, puede producir electricidad para tu casa. De este modo, puedes mantener las luces encendidas en tu casa con poco más que algo de madera de desecho.

Investigar el proceso Fischer-Tropsch

1. Aprende la forma como el Fischer-Tropsch crea combustible líquido a partir de biomasa.
En términos muy básicos, el proceso Fischer-Tropsch añade una temperatura alta, una presión alta y un catalizador a base de metales pesados (por ejemplo, el hierro o el cobalto) al proceso regular de gasificación de biomasa. Como resultado, puede usarse para crear gasolina sintética líquida a partir de biomasa (por ejemplo, pellas de madera o basura orgánica).
El calor y la presión altos hacen que la biomasa se convierta en una mezcla de dióxido de carbono e hidrógeno. En este punto, se pueden filtrar las impurezas. Luego, la introducción de un catalizador a base de metales pesados hace que el dióxido de carbono y el hidrógeno se conviertan en hidrocarburos de cadena larga que se enfrían y se condensan para formar un líquido.

2. Acepta las limitaciones del Fischer-Tropsch como un proyecto para hacerlo tú mismo.
El Fischer-Tropsch tiene un excelente atractivo como algo para hacerlo tú mismo debido a que, a diferencia de la gasificación de biomasa, la cual produce un vapor combustible para usarlo de inmediato, produce un combustible líquido que puedes almacenar y usar según sea necesario. Sin embargo, a pesar de que, en teoría, es posible reproducirlo usando materiales ampliamente disponibles, crear un convertidor de Fischer-Tropsch es probable que esté más allá de las capacidades de la mayoría de las personas.
Depende de temperaturas como mínimo de 300 °C (572 °F) y, de preferencia, de 1000 °C (1830 °F) y presiones de hasta decenas de atmósferas. Por ende, es extremadamente desafiante (y peligroso, debido al riesgo de una explosión) si es que no tienes conocimientos mecánicos y científicos avanzados.

3. Consigue planos detallados y ayuda experta en caso de que quieras proceder.
En caso de que estés deseoso de tratar de construir un convertidor de Fischer-Tropsch, debes investigarlo minuciosamente y estudiar varios diseños conceptuales. En caso de que no seas ingeniero mecánico, es casi seguro que deberás buscar a uno para que te ayude a construir el convertidor. Asimismo, quizás debas consultar con las autoridades locales para determinar si es legal construirlo en el lugar en donde vivas.

Los materiales de construcción básicos son ampliamente accesibles (cosas como tuberías de acero, manómetros, etc.), pero se necesita una precisión y conocimiento expertos para construir un convertidor de Fischer-Tropsch con eficacia y seguridad.
Si colocas materiales combustibles bajo una presión alta, esto genera un gran riesgo de explosiones en caso de que el convertidor no esté construido y mantenido adecuadamente.

4. No esperes ahorrar dinero en combustible de este modo.
Un convertidor de Fischer-Tropsch te permite producir gasolina sintética líquida usando materiales ampliamente disponibles (por ejemplo, astillas de madera) y, por ende, podría ser valioso en una situación de emergencia. Sin embargo, es mucho más costoso producir combustible de este modo para el uso general que comprar gasolina regular.

Entonces, por desgracia, este no es un reemplazo "mágico" para la gasolina que se deriva del petróleo.
Sin embargo, los combustibles de Fischer-Tropsch se queman de una forma más limpia y contaminan menos el medio ambiente que la gasolina estándar.

Averiguar sobre la producción de etanol

1. Investiga el proceso de destilar etanol en casa.
El combustible de etanol no es más que alcohol destilado. Entonces, en esencia, si te es posible aprender a hacer whisky destilado casero, puedes aprender a hacer una gasolina alternativa. Con unos buenos planos y un poco de conocimiento para hacer las cosas tú mismo, puedes construir un alambique simple usando artículos como un calentador de agua antiguo y algunas tuberías de conductos y producir etanol tú mismo.

Si vives en los EE.UU., la producción casera de etanol a una escala pequeña (por debajo de alrededor de los 19 000 litros o 5000 galones) es legal. Sin embargo, consulta con las autoridades locales para ver si hay alguna restricción en el lugar en donde vivas.
Tómate el tiempo de buscar planos buenos para la construcción de un alambique y considera la posibilidad de trabajar con alguien que tenga experiencia en el proceso. Se usa calor y presión para crear etanol, y pueden ser peligrosos con un equipo que no esté construido apropiadamente.

2. Averigua sobre comprar una máquina todo en uno para producir etanol en casa.
En caso de que construir un alambique y producir tu propio etanol "estilo moonshine" no sea lo tuyo, quizás tengas otras opciones. Busca en línea empresas que fabriquen y vendan máquinas para producir combustible de etanol. Con una de ellas, lo único que tienes que hacer en realidad es añadir azúcar, levadura y agua, presionar un botón y esperar a que produzca etanol por ti.

Estas máquinas pueden tener el tamaño de una lavadora y secadora apiladas una sobre otra, y es posible que incluyan una bomba para alimentar directamente los autos, etc.
Sin embargo, ten en cuenta que deberás pagar alrededor de USD 10 000 por una de estas máquinas. Asimismo, es posible que la producción de etanol de este modo sea más costosa que llenar tu auto con gasolina tradicional, aunque dependerá del costo de las materias primas (concretamente, el azúcar).

3. No añadas etanol puro a un motor estándar de combustión interna.
En caso de que quieras alimentar tu auto, podadora, etc., con etanol, es necesario que lo mezcles primero por lo menos con un 15 % de gasolina. De lo contrario, corres el riesgo de dañar el motor. Sin embargo, en caso de que tengas un vehículo moderno de combustible flexible, puedes llenarlo con etanol puro.
Asimismo, puedes convertir un motor estándar de forma que pueda operar con etanol puro. En el caso del motor de un auto, esto involucra cosas como restablecer el tiempo de arranque y volver a darle un chorro al carburador. A menos que seas experto en la reparación de autos, necesitarás a un mecánico para que haga estos cambios.


Cómo cuidar a un anciano

En caso de que te preocupe si es que un pariente o ser querido anciano tiene dificultades para cuidar de sí mismo, quizás sea momento de intervenir y ofrecerle ayuda. Antes de empezar a ayudar a tu ser querido, debes tomarte un tiempo para evaluar sus necesidades. Es posible que necesite ayuda para cuidar de sus necesidades médicas o quizás podría serle beneficioso tener un apoyo adicional durante sus actividades cotidianas. En caso de que no puedas cuidar de él tú mismo, busca recursos en tu localidad (por ejemplo, instalaciones de residencia asistida o servicios de cuidado en casa). Debido a que es desafiante ser un cuidador, también debes asegurarte de tomarte un tiempo para tus propias necesidades.

Brindarle cuidado en casa

1. Trabaja con tu pariente para evaluar sus necesidades.
Antes de que puedas cuidar a una persona anciana, es necesario que determines el tipo de cuidado del que se beneficiará más. Es posible que necesite cualquier cosa, desde ayuda ocasional hasta un apoyo constante, dependiendo de su salud en general y qué tan bien pueda manejar las tareas cotidianas. Habla con la persona, dedica un tiempo a observarla y trabaja junto con sus proveedores de salud para determinar cuáles sus necesidades.

Considera si es que tu ser querido tiene problemas para manejar las actividades básicas (por ejemplo, alimentarse, desplazarse por su hogar, vestirse o cuidar de su higiene). De ser el caso, es posible que necesite apoyo en casa, ya sea de ti o de un cuidador profesional.
En caso de que aún pueda llevar a cabo la mayor parte de sus actividades cotidianas básicas sin ayuda, quizás únicamente debas brindarle un apoyo ocasional. Por ejemplo, podrías ofrecerte a ir a verlo una vez por semana para ayudarlo con los mandados o los quehaceres domésticos.

2. Mantén a la persona involucrada lo más posible en las decisiones en cuanto a su cuidado.
Es posible que tu ser querido se resista más a recibir ayuda si siente que los demás toman todas las decisiones por él. Si quieres ayudar a que sienta una mayor independencia y control sobre su situación, debes incluirlo en todas las conversaciones y decisiones acerca de su cuidado. Comunícate con él de manera abierta y honesta y pídele sus opiniones y aportes en cuanto a las opciones que vayas a considerar.

Por ejemplo, podrías decir "Parece que tienes ciertas dificultades para mantenerte al día con los quehaceres domésticos estos días, papá. ¿Crees que te serviría que viniera a ayudarte cada cierta cantidad de días?".

Escucha activamente cualquier cosa que diga acerca de sus necesidades o sus sentimientos sobre las opciones de cuidado que estés considerando. En caso de que objete a algo, escúchalo por completo sin ser despectivo ni minimizar sus inquietudes.

3. Instala elementos de seguridad en casa.
Ya sea que tu ser querido aún viva de manera independiente, esté quedándose contigo o tenga un apoyo cama adentro, puedes ayudarlo haciendo que el entorno de su hogar sea más seguro y accesible. Pídele consejo a un doctor, un especialista en el cuidado de los ancianos, o un fisioterapeuta o terapeuta ocupacional en cuanto al tipo de modificaciones de las cuales tu ser querido se beneficiaría más. Por ejemplo, es posible que necesite lo siguiente:

la instalación de barras de sujeción o pasamanos en los baños, pasillos y otras áreas habitables
asientos de ducha o inodoros elevados
rampas o elevadores para escaleras
superficies antideslizantes sobre las escaleras, los suelos y las duchas
mejor iluminación en las áreas tenues de su hogar
dispositivos contra el abrasamiento en las duchas y los lavabos

4. Ayuda a tu ser querido a permanecer activo.
La recomendación de los Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades de los EE.UU. es que los adultos mayores hagan como mínimo 150 minutos de ejercicio moderado a la semana. Puedes ayudar a que tu ser querido se mantenga saludable y feliz si lo estimulas a incorporar un nivel manejable de actividad física a su vida cotidiana.

Conversa con su doctor o con un fisioterapeuta en cuanto al tipo y la cantidad de actividad física que pueda realizar de forma segura. Por ejemplo, en caso de que tu ser querido padezca osteoartritis, es posible que deba ceñirse a las actividades suaves y fáciles para las articulaciones (por ejemplo, la natación, el ciclismo estacionario o el yoga ligero).
Quienes no puedan hacer ejercicio de manera independiente de todos modos pueden beneficiarse de la actividad. Los ejercicios de rango de movimiento pasivo (ROM, por sus siglas en inglés), por ejemplo, pueden servir para que las personas ancianas mantengan la movilidad en las articulaciones. Estos ejercicios involucran moverle las extremidades a la persona para ayudar a calentar las articulaciones. Puedes pedirle a un doctor o fisioterapeuta que te enseñe a hacer estos ejercicios de la forma correcta.

Busquen actividades placenteras que puedan hacer juntos (por ejemplo, dar caminatas por la naturaleza o trabajar en el jardín).

5. Mantente involucrado con su cuidado médico.
En su mayoría, los adultos mayores se enfrentan a diversas enfermedades y problemas de salud que tienen relación con la edad. Puedes asegurarte de que tu ser querido reciba el mejor cuidado posible conversando con él y con su equipo médico para familiarizarte con los problemas específicos a los que se enfrente. Presta atención a los síntomas nuevos o que estén empeorando y ten cuidado de que busque atención médica en caso de que observes algún cambio en su condición.

Familiarízate con los medicamentos que tome, de ser el caso, de forma que puedas estar al tanto de las posibles interacciones o efectos secundarios. En caso de que le cueste recordar tomar sus medicamentos, busca formas de ayudarlo a mantenerse organizado (por ejemplo, un organizador de pastillas o llamadas regulares para recordárselo).

Presta atención a las señales comunes de alarma de un posible problema de salud (por ejemplo, el olvido o la confusión, las caídas o la falta de coordinación, la pérdida de peso o los cambios en el apetito, o los cambios en el ánimo o el comportamiento).
Asimismo, los problemas emocionales son comunes en los adultos mayores. Busca síntomas de depresión o ansiedad (por ejemplo, irritabilidad, tristeza, falta de energía o pérdida de interés en cosas que solían gustarle).

6. Estimúlalo a socializar.
Los adultos mayores que pasan tiempo con amigos se mantienen más saludables física, emocional y mentalmente que los que no lo hacen. Alienta a tu ser querido a que socialice lo más que pueda, aunque sea tan solo conversar con un amigo por teléfono.

En caso de que no tenga una gran red social, podrías sugerirle que tome clases o participe en otras actividades en las que pueda conocer gente (por ejemplo, bailes o reuniones de un club de lectura).
En muchos casos, a las personas mayores les es beneficioso pasar tiempo con sus nietos. En caso de que cuides de uno de tus padres ancianos y tengas hijos, haz el intento de pedirle que los cuide o realice otras actividades divertidas con ellos (por ejemplo, jugar juegos de mesa o leer libros).

7. Ofrécete a ayudar con los quehaceres y mandados.
Conforme las personas van envejeciendo, puede serles más difícil manejar las tareas cotidianas (por ejemplo, cocinar, limpiar y comprar en el supermercado). Conversa con tu ser querido en cuanto a lo que puedas hacer para ayudarlo a satisfacer estas necesidades.

Por ejemplo, podrías sentarte con él una vez por semana, escribir una lista de compras y luego ir al supermercado a comprar lo que necesite.
En caso de que tenga dificultades para conducir, puedes ofrecerte a llevarlo a las citas médicas, a la tienda o a otros lugares a los que tenga que ir con regularidad.

8. Conversa con él acerca de sus finanzas.
Son muchos los gastos y dificultades financieras que están asociados al envejecimiento, desde lidiar con las facturas médicas hasta cubrir el costo de las mejoras de seguridad en la casa. En caso de que tu pariente anciano esté jubilado, es posible que necesite un apoyo financiero adicional para cubrir sus gastos. Conversa con él acerca de los recursos financieros con los que cuente (por ejemplo, pensiones o ahorros de jubilación) y desarrolla un plan para ayudarlo de ser necesario.

Por ejemplo, en caso de que quiera seguir viviendo en casa pero no pueda costear el alquiler o la hipoteca actuales, podrías conversar acerca de ayudarlo a conseguir un apartamento o condominio más pequeños que se adapten a su presupuesto.
Asimismo, es posible que califique para programas de asistencia del gobierno para ayudarlo a cubrir costos como las facturas de la calefacción o los medicamentos con receta.

Cuidar de un anciano en el hospital

1. Hazle preguntas al personal del hospital acerca de su cuidado.
Si un ser querido anciano está en el hospital, esto puede ser aterrador y abrumador. Comprender su problema y cuáles son sus opciones de tratamiento hará que te sientas más tranquilo y estés en una mejor posición para ayudarlo. Elabora una lista de preguntas para hacerle a su equipo de cuidado médico, como las siguientes:

"¿Cuánto tiempo tendrá que estar hospitalizado?".
"¿Cuáles son las opciones de tratamiento para su problema?".
"¿Cuáles son los riesgos y los beneficios de este tratamiento?".
"¿Qué están haciendo para manejar su dolor y malestar?".
"¿Cómo será el periodo de recuperación?".

2. Conversa con tu ser querido en cuanto a sus deseos acerca del tratamiento.
Es importante que tu ser querido anciano se mantenga involucrado lo más posible en toda decisión importante acerca de su tratamiento. Conversa con él sobre las posibles opciones de tratamiento en caso de que su problema lo permita. De no ser así, haz el intento de cumplir sus deseos según tus posibilidades.

Por ejemplo, en caso de que sepas que la persona no quiere una cirugía, pregúntale a su doctor acerca de opciones de tratamiento que no sean tan invasivas.
Trata de conversar con tu ser querido acerca de sus deseos en tanto esté bien de forma que sepas lo que debas hacer en caso de que sea necesario hospitalizarlo.

3. Aboga por él en caso de que no se satisfagan sus necesidades.
Es posible que a tu ser querido anciano le sea difícil defenderse en caso de que esté muy enfermo o tenga dificultades para comunicarse. Si no consideras que recibe el cuidado que necesita, no temas hablar por él. Sé asertivo en cuanto a hacer preguntas o informarle a su equipo de cuidado si es que necesita ayuda. Por ejemplo, quizás debas hacer lo siguiente:

tener cuidado de que reciba sus medicamentos de manera oportuna
hacer seguimiento a los resultados de exámenes médicos
hablar con distintos miembros de su equipo de cuidado para tener la certeza de que todos estén en sintonía en cuanto al plan de tratamiento
pedir clarificación en caso de que tú o tu ser querido no comprendan algún aspecto de su tratamiento

4. Llévale los suministros que necesite.
Si quieres ayudar a que tu ser querido permanezca cómodo en tanto esté en el hospital, empaca un bolso con todo lo que podría necesitar de casa, teniendo cuidado de incluir artículos como los siguientes:

ropa abrigada y cómoda (por ejemplo, unos cuantos suéteres holgados y pantalones de chándal suaves)
calcetines o pantuflas antideslizantes
artículos de cuidado personal y de tocador (por ejemplo, su cepillo, peine, cepillo dental, estuche para anteojos o dentadura postiza)
una almohada suave y cómoda
una lista de sus medicamentos
artículos de entretenimiento (por ejemplo, algunos de sus libros favoritos, revistas o DVD)
unos cuantos artículos caseros (por ejemplo, una fotografía enmarcada, un jarrón con flores o su bata favorita)

5. Visítalo con frecuencia.
Puedes evitar que tu ser querido se sienta solo y asegurarte de que reciba el cuidado que necesita si lo visitas con la mayor frecuencia posible. Debes tratar de estar presente en los momentos en los que sepas que podría sentirse solo o angustiado (por ejemplo, durante la hora de la comida o cuando deba hacerse exámenes o procedimientos médicos).
Estimula también a otros parientes y amigos a visitarlo. Esto, además de ayudar a que tu ser querido se sienta apoyado y cuidado, te quitará un poco de la presión.

6. Ocúpate del papeleo importante.
Una estadía en un hospital siempre involucra ciertos trámites burocráticos. De ser posible, averigua si tu ser querido cuenta con una directiva de asistencia médica (por ejemplo, un testamento vital, un poder de atención médica o un poder notarial) y busca los documentos relevantes. Asimismo, quizás debas firmar formularios de consentimiento u otro papeleo del hospital en caso de que a tu ser querido no le sea posible hacerlo él mismo.
Monitorea los documentos cruciales que recibas que tengan relación con la estadía de tu ser querido en el hospital (por ejemplo, facturas, instrucciones para el cuidado y el alta, y explicaciones de beneficios).

7. Elabora un plan de alta del hospital.
Antes de que tu ser querido salga del hospital, debes conversar con su equipo de cuidado en cuanto al tipo de cuidado que será necesario de ahí en adelante. Asegúrate de contar con información como la siguiente:

dosis e instrucciones de tiempo para cualquier medicamento que deba tomar
cualquier técnica especial para el cuidado en el hogar que debas saber (por ejemplo, cambiar los vendajes de las heridas, cuidar de las sondas de alimentación o catéteres, o trasladar a tu ser querido de un lugar a otro en su casa de forma segura)
números a los que llamar en caso de que tengas alguna pregunta o inquietud acerca de su problema después del alta
información en cuanto a lo que debas esperar durante el periodo de recuperación

Buscar recursos para el cuidado de ancianos

1. Pídele a su doctor que te recomiende un proveedor de servicios de salud en casa.
En caso de que determines que tu ser querido necesita cuidado médico en casa, quizás su doctor pueda recomendarte un proveedor de buena reputación. Asimismo, quizás pueda recetarle servicios específicos en casa (por ejemplo, una fisioterapia o enfermería). Esto puede facilitarte obtener cobertura del seguro para el cuidado de este tipo.

Asimismo, es posible ponerte en contacto con la compañía de seguros de tu ser querido o la oficina local de salud y servicios humanos para averiguar acerca de los proveedores locales y la forma de cubrir los gastos asociados.
En caso de que tu ser querido requiera de ayuda con las actividades cotidianas pero no necesite cuidado médico las 24 horas del día, puedes considerar la posibilidad de contratar a un proveedor de cuidado cama adentro que pueda ayudarlo con cosas como la limpieza de la casa, cocinar, vestirse y bañarse. Esto puede ser de gran ayuda en caso de que no cuentes con el tiempo ni los recursos para ayudar a tu ser querido durante todo el día.

2. Investiga sobre hogares de ancianos en caso de que el cuidado en casa no sea una opción.
En ocasiones, no es práctico ni asequible que una persona anciana viva por su cuenta o en la casa de un pariente. En caso de que no consideres que tu ser querido puede vivir de manera independiente y no puedas brindarle el cuidado en casa que necesita, averigua sobre hogares de ancianos u otras opciones de cuidado residencial en tu localidad.

A las personas que tienen muchos problemas médicos puede serles beneficioso quedarse en un hogar de ancianos en donde el personal cuente con enfermeras y doctores.
Como otra alternativa, en caso de que tu ser querido necesite ayuda con las actividades cotidianas pero no necesite atención de enfermería todos los días, es posible que una instalación de residencia asistida sea una buena opción.
Si vives en los EE.UU., puedes buscar instalaciones y servicios de cuidado de ancianos de buena reputación en tu localidad mediante el directorio de miembros de LeadingAge.

Al momento de elegir una instalación, conversa no solo con el personal sino también con los residentes de ser posible para hacerte una idea en cuanto a los servicios que brinden y si es que la instalación satisfará las necesidades de tu ser querido.

3. Busca programas de ayuda financiera en tu localidad.
En caso de que tengas dificultades para cubrir los costos del cuidado de tu ser querido, quizás puedas conseguir ayuda. Podrías conseguir financiamiento para cubrir los gastos (por ejemplo, facturas médicas, gastos de vivienda, servicios públicos, colegiatura para la educación continua o costos de alimentación) según sus necesidades. Busca en línea los beneficios que haya a tu disposición en tu localidad.

Si vives en los EE.UU., dirígete aquí para buscar los beneficios para los cuales tu ser querido podría calificar.
Asimismo, si estás cuidando de un pariente anciano, quizás puedas calificar para beneficios fiscales.

4. Busca programas que brinden comida y otros servicios a los ancianos.
Aparte de la ayuda financiera, puedes encontrar diversos programas y servicios que pueden ayudar a satisfacer otras de las necesidades de los ancianos. Por ejemplo, es posible que tu comunidad ofrezca recursos como comidas gratuitas que se le entreguen a tu ser querido a domicilio, ayuda con reparaciones en el hogar o renovaciones de seguridad, o asistencia legal asequible o gratuita para ancianos.

En el sitio web de la municipalidad podrías encontrar información sobre recursos y servicios que estén a disposición de los ancianos en tu localidad.
Puedes buscar usando términos como "recursos para ancianos cerca de mí".

5. Busca un grupo de apoyo en caso de que necesites apoyo emocional y consejos.
El cuidado de un pariente anciano puede ser desafiante. En caso de que necesites apoyo adicional o consejos de otras personas que se encuentren en una situación similar, un grupo de apoyo puede serte de gran ayuda. Busca grupos de apoyo para cuidadores cerca de ti o bien puedes usar una base de datos como las siguientes (si vives en los EE.UU.):

el buscador de recursos comunitarios de la Asociación Estadounidense de Personas Jubiladas (AARP, por sus siglas en inglés)
el buscador de Eldercare

6. Contrata a un administrador de cuidado geriátrico para ayudarte a tomar buenas decisiones.
Un administrador de cuidado geriátrico es una persona que se especializa en la evaluación de las necesidades de los ancianos. En caso de que no estés seguro en cuanto al tipo de ayuda o recursos que podrían beneficiar a tu ser querido, un administrador de cuidado geriátrico puede serte de ayuda. Consulta con la agencia municipal sobre el envejecimiento para averiguar sobre los servicios de administración de cuidado geriátrico en tu localidad.
Si vives en los EE.UU., la Aging Life Care Association ("Asociación de Cuidado de la Vida en Envejecimiento") es una organización para administradores profesionales de cuidado geriátrico. Pueden ayudarte a establecer contacto con alguien que pueda darte consejos en cuanto a las opciones de cuidado para tu ser querido. Puedes buscar profesionales en tu localidad mediante su base de datos de miembros.

Lidiar con los desafíos

1. Prepárate para que tu ser querido oponga resistencia.
En muchos casos, los ancianos quieren mantener su independencia durante el mayor tiempo posible y quizás resientan tus intentos por cuidar de ellos o conectarlos con recursos para el cuidado de ancianos. Si esto ocurre, debes tratar de tener paciencia y empatía. Tómate el tiempo de conversar con tu ser querido respetuosamente y con la mente abierta acerca de tus inquietudes, y haz tu mejor esfuerzo por tomar en consideración sus preferencias.

Siéntate con él cuando ambos estén tranquilos y relajados y conversen abierta y honestamente acerca de sus necesidades.
De ser necesario, lleva también a otros parientes para que conversen con él. Tener apoyo del resto de tu familia podría hacer que te sea más fácil convencer a tu pariente de que necesita ayuda adicional. Asimismo, podría serte de ayuda obtener el aporte de su doctor.
Después de idear una estrategia de cuidado, prueba con sugerir una prueba. Es posible que tu ser querido tenga una mayor disposición para aceptar el cuidado si comprende que la disposición no es inamovible y puede cambiarse en caso de que no le funcione.

2. Pídele consejo a su doctor si es que la persona tiene dificultades para la comunicación.
En muchos casos, las personas mayores tienen problemas para comunicarse, ya sea debido a cambios cognitivos o a problemas físicos de salud (por ejemplo, deficiencias auditivas). En caso de que tengas dificultades para comunicarte con tu ser querido, debes pedirle a su doctor que te recomiende recursos que puedan ser de ayuda.

Por ejemplo, en caso de que tenga problemas para escucharte, conversa con su doctor en cuanto a si los audífonos podrían ser de ayuda. Asimismo, puedes averiguar sobre programas de capacitación en lenguaje de señas para ti y tu ser querido en caso de que padezca una pérdida profunda de audición.
En caso de que tu ser querido tenga problemas para hablar, pídele a su doctor que te recomiende un patólogo del habla y el lenguaje que pueda trabajar con él para desarrollar nuevas habilidades de comunicación.
Es posible que los doctores y otros especialistas de asistencia médica que tengan experiencia en el trabajo con pacientes ancianos tengan una capacitación especial para lidiar con los problemas de comunicación.

3. Ponte en contacto con tus amigos y parientes para obtener apoyo.
Puede ser abrumador cuidar de un pariente anciano por tu cuenta. En caso de que necesites ayuda, no dudes en recurrir a tu red de apoyo. Conversa con tus amigos y parientes en cuanto a la forma como puedan ayudarte.

Por ejemplo, podrías preguntarle a uno de tus hermanos si puede turnarse contigo para ayudar con las compras en el supermercado o los quehaceres domésticos.
En ocasiones, también puede servirte tener a alguien con quien desahogarte. Aunque un amigo o un pariente no te puedan brindar un apoyo práctico, quizás puedan ser una oreja amiga cuando la necesites.
Al momento de pedir ayuda, debes tener en cuenta las habilidades y recursos específicos de esa persona. Por ejemplo, si es que a tu tía le encanta cocinar, podrías pedirle que ayude a prepararle comidas a tu abuela de vez en cuando.

4. Practica el cuidado personal para evitar el agotamiento del cuidador.
Si no cuidas adecuadamente de ti mismo, no podrás cuidar de tu ser querido. Ten cuidado de tomarte el tiempo de comer bien, cuidar de tu propia salud y hacer cosas que te gusten (por ejemplo, dedicarte a tus pasatiempos o pasar tiempo con tus amigos).

En caso de que tengas dificultades para encontrar el tiempo para cuidar de ti mismo, puedes pedirle a un pariente o un amigo que tome tu lugar durante un rato de forma que puedas tener un descanso. Por ejemplo, podrías pedirle a tu hermano que se quede con tu madre una noche para que puedas salir con tus amigos.
Si lo que necesitas es un descanso más largo, quizás puedas conseguir servicios de atención de relevo en tu localidad. En caso de que no puedas costear el cuidado de relevo, busca grupos voluntarios comunitarios cerca de ti.


Cómo reconocer un billete falso

Uno de los delitos más antiguos de la historia es la falsificación, el cual sigue creciendo en gran medida debido a los escáneres y a las fotocopiadoras a color de alta tecnología y que están al alcance del público en general. Si tienes un negocio, es importante protegerte para no ser víctima de un delito como este. Examina meticulosamente todo el dinero que recibas de los clientes y solicita la identificación adecuada antes de aceptar cheques personales. Existen muchas cosas que debes tener en cuenta y buscar cuando quieras detectar el dinero falso. Mientras más familiarizado estés con el dinero, más fácil será identificar una falsificación.

Pasos

1. Compara dos billetes de la misma denominación.
Debes usar un billete auténtica del banco y el que parezca sospechoso.
Trata de detectar las diferencias entre ambos billetes. Esto puede confirmar tu sospecha del dinero falsificado.

2. Mira de cerca el retrato en ambos billetes.
El retrato del billete auténtico debe verse nítido y claro. El contraste entre el retrato y el fondo del billete le da al primero una apariencia natural. En un billete falsificado, el retrato tiende a mezclarse con el fondo, haciendo que parezca sin vida y poco claro.

3. Evalúa las diferencias entre los sellos respectivos en ambos billetes.
El sello en el billete auténtico tiene marcas claras, nítidas y dentadas. Las marcas dentadas en el sello de un billete falsificado pueden parecer irregulares, rotas o romas.

4. Coloca os dos billetes uno al lado del otro y compara los bordes.
Las espirales deben tener líneas finas que crean el borde alrededor de los billetes. El borde de un billete auténtico será nítido y continuo. Las espirales en un billete falsificado puede parecer roto, manchado, oscuro o poco claro.

5. Revisa los números de serie para verificar su autenticidad.
Analiza la calidad de impresión de los números de serie. En un billete auténtico, cada número debe estar a una distancia regular con su propio estilo único. Los números de serie tendrán la misma tinta que los sellos.

6. Inspecciona el tipo de papel en ambos billetes.
El papel de los billetes auténticos tiene fibras pequeñas de color azul y rojo arraigadas profundamente en y a lo largo del billete. Por lo general, los falsificadores tratarán de reproducir este efecto al imprimir líneas pequeñas sobre el papel. Las líneas impresas estarán en la superficie del papel en lugar de estar arraigadas en él.

7. Revisa el alto relieve de la impresión.
Esto ocurre cuando un falsificador aumenta el valor nominal o la denominación de un billete.

Presta atención especial al retrato, a los números de denominación y a la viñeta en ambos billetes. Podrías detectar diferencias en estas áreas.
El número en las esquinas del billete debe coincidir con la denominación escrita en el sello y en la base de la parte frontal y posterior.

8. Compra un detector de dinero falsificado.
Dependiendo del modelo y de sus características, estos dispositivos pueden detectar una variedad de billetes falsificados, entre ellos algunos de otros países.