Cómo usar Alexa

Este wikiHow te enseñará algunas de las funciones más comunes de Alexa y los comandos de voz que necesitas para su uso. Si has instalado un nuevo Echo, es posible que desees saber cómo empezar. Debido a que hay muchas funciones distintas, puede ser difícil saber cómo usar este servicio. Por tanto, este artículo te ayudará a conocer algunas de las funciones para que puedas usarlo diariamente. Además, es posible probar la habilidad de wikiHow en Alexa.

Hacer preguntas generales

1. Pregunta por la hora.
Escucha la hora actual o la hora de distintas ciudades alrededor del mundo. También puedes preguntar sobre cuándo son los distintos días.

"Alexa, ¿qué hora es en Londres?".

"Alexa, ¿cuándo es la Pascua?".

2. Pregunta acerca del clima.
Pregunta acerca del clima local o de una ciudad en particular, o pide la predicción del clima para cualquiera de las dos alternativas.

"Alexa, ¿cómo estará el clima el martes en Chicago?".

"Alexa, ¿va a llover?".

3. Recibe la información del tráfico actual.
Para ingresar la dirección de tu casa y del trabajo en la aplicación Alexa, pulsa , luego  y . También puedes preguntar por el tráfico de una ubicación específica.

Di "Alexa, verifica el tráfico" para recibir el tiempo de viaje a la ubicación que fijaste.

"Alexa, ¿cuánto tiempo demorará llegar a la calle Arboleda?".

"Alexa, ¿cómo está el tráfico de camino a Home Depot?".

4. Obtén un estado de vuelo.
"Alexa, ¿cuál es el estado del vuelo 4444 de American Airlines?".

5. Averigua el precio de las acciones.
Di el nombre o deletrea el símbolo de cualquier acción en la Bolsa de Valores de Nueva York o en la Asociación Nacional de Cotización Automatizada de Operadores de Valores (NASDAQ, por sus siglas en inglés).

"Alexa, revisa las acciones de Amazon".

"Alexa, el precio de las acciones de A-M-Z-N".

6. Busca una definición, usa el diccionario de sinónimos u obtén la forma de escribir una palabra.
Si lees o escribes algo, no necesitas siquiera sacar los ojos de la página, simplemente pregunta lo siguiente:

"Alexa, ¿qué significa “floculante”?".

"Alexa, ¿cuál es el sinónimo de “grande”?".

"Alexa, ¿cómo deletreas “mantenimiento”?".

7. Haz cálculos matemáticos.
Pide a Alexa que sume, reste, multiplique, divide, saque la raíz cuadrada o cúbica, la potencia o el factorial. Sin embargo, solo puedes hacer una operación a la vez.

"Alexa, ¿cuánto es 92 entre 14?".

"Alexa, ¿cuál es la raíz cuadrada de 5?".

"Alexa, ¿cuál es el factorial de 100?". Una pista, es un número muy grande.
Alexa también puede tener la respuesta a otras preguntas matemáticas, así que inténtalo si no estás seguro. Por ejemplo, puede responder algunas preguntas acerca de números primos, darte el valor de “pi” o “e”, y calcular el seno, el coseno o la tangente.

8. Haz conversiones de medidas.
Haz conversiones a o de cualquier unidad métrica o imperial de volumen, peso, distancia o temperatura, o también a o de distintas monedas. Esta función puede ser especialmente útil cuando cocinas.

Alexa, ¿cuántos milímetros hay en 2,5 tazas?".

"Alexa, ¿cuántas millas son 10 kilómetros?".

"Alexa, ¿cuántos dólares australianos son 100 dólares?".

9. Haz preguntas de cultura general.
Trata de preguntar acerca de cosas como datos geográficos, información general de celebridades o personajes históricos, películas o programas de televisión, datos nutricionales sobre los alimentos y otros datos y cifras. También puedes pedir a Alexa que busque en Wikipedia y leerá varias líneas del artículo.

"Alexa, ¿cuál es la población de Chicago?".

"Alexa, ¿en dónde nació Abraham Lincoln?".

"Alexa, ¿en qué año se estrenó “12 hombres en pugna”?".

"Alexa, ¿cuándo sale al aire “Juego de Tronos”?".

"Alexa, ¿cuánta grasa saturada hay en un bistec?".

"Alexa, ¿a qué distancia está la Luna?".

"Alexa, ¿cuál es la altura de una jirafa?".

"Alexa, busca en Wikipedia “fractales”".

Usar Alexa como entretenimiento

1. Escucha
Escucha Spotify, Pandora, Amazon Prime Music, iHeartRadio o SiriusXM. También puedes ordenar lo siguiente:

"Alexa, pon música para bailar en Pandora".

"Alexa, pon a Post Malone".

"Alexa, pon Maggot Brain de Funkadelic en Spotify".
Ahora puedes reproducir música en varios dispositivos si tienes más de un Echo.

2. Escucha pódcast.
Alexa reproducirá el episodio más reciente del pódcast que solicites. Si bien puedes reproducir, poner pausa, adelantar o retroceder, si le pides a Alexa algo más mientras escuchas el pódcast, perderás la ubicación en este.

"Alexa, pon Radiolab".

3. Reproduce audiolibros de Audible.
Siempre y cuando hayas iniciado sesión en tu cuenta, tu ubicación de repetición debe estar sincronizada entre el Echo y cualquier otro dispositivo que escuches.

"Alexa, reproduce Comienza el juego".

"Alexa, reanuda mi libro". Reproduce el último audiolibro que escuchaste.

"Alexa, retrocede (o adelanta)". Retrocede o adelanta 30 segundos.

4. Reproduce la mayoría de los libros de Kindle.
Usando el texto a voz, Alexa puede leer muchos libros de Kindle desde donde los dejaste por última vez y guardar tu ubicación.

"Alexa, reproduce el libro de Kindle “Astrofísica para gente con prisas”".

"Alexa, haz pausa (o reanuda)".

"Alexa, pon un temporizador de apagado de 15 minutos ".

5. Reproduce música en Bluetooth.
Solo empareja cualquier dispositivo compatible con Bluetooth, como un teléfono, para reproducir cualquier cosa en Alexa.

Después de que el dispositivo haya sido emparejado inicialmente, solo di "Alexa, activa Bluetooth" o "Alexa, conéctate" para emparejar ese dispositivo de nuevo.
A menudo esta es una mejor opción para reproducir un pódcast que la función original de Alexa, pues tienes más control sobre la repetición y no perderás tu ubicación.

6. Juega un juego.
Hay muchas juegos de habilidades disponibles para Alexa en la tienda de habilidades. Los siguientes son algunos ejemplos populares:

Jeopardy! (¡Peligro!) También hay versiones deportivas y juveniles del juego. Recuerda responder en forma de pregunta. "Alexa, pon Jeopardy!".
Song Quiz (Cuestionario de canciones). Este popular juego te pondrá en contacto con un oponente y te pedirá que identifiques los fragmentos de música. "Alexa, inicia Song Quiz".
Twenty Questions (Veinte preguntas). Reproduce este juego clásico y trata de derrotar a Alexa. "Alexa, pon Twenty Questions".
The Magic Door (La puerta mágica). Esta es básicamente una novela del tipo “elige tu propia aventura” que debe leerse en voz alta. "Alexa, abre The Magic Door".
Ve a la tienda de habilidades para buscar muchos otros juegos de habilidades.

Funciones prácticas

1. Usa temporizadores.
Puedes manejar y pausar temporizadores desde la aplicación Alexa.

"Alexa, pon un temporizador por 12 minutos y 30 segundos".

"Alexa, pon un temporizador “para el pollo” por 15 minutos".

"Alexa, revisa los temporizadores".

2. Pon alarmas.
Puedes incluso poner una alarma para despertarte con un artista, una canción o un género de música en particular. Administra las alarmas desde la aplicación Alexa.

"Alexa, pon una alarma a las 4 p. m.".

"Alexa, pon una alarma a las 7 a. m. con los Beatles en Pandora".

"Alexa, pon una alarma de repetición a las 8 a. m. todos los días de la semana con música de los 80 en Spotify".

3. Pon recordatorios.
Alexa puede recordarte que debes hacer algo a una hora específica o después de que una cierta cantidad de tiempo haya pasado.

Los recordatorios también se activarán en el teléfono a través de la aplicación Alexa, así que te asegurarás de recordar lo que tengas que hacer aunque no estés cerca del Echo.

"Alexa, recuérdame que debo sacar la basura en 1 hora".

"Alexa, recuérdame que debo ir al banco a las 4:30 p. m.".

4. Conecta tu calendario.
Ve a la aplicación Alexa y pulsa ,  y . Sigue los pasos para vincular la cuenta. Actualmente, las cuentas de Google, Microsoft (Outlook, Office 365 o Exchange) y Apple son compatibles. Ahora puedes preguntar a Alexa acerca de actividades del calendario o añadir una actividad en este.

"Alexa, añade una actividad a mi calendario". Alexa te indicará entonces el día, la hora y el nombre de la actividad.

"Alexa, ¿qué es lo que viene en mi calendario?".

"Alexa, ¿qué tengo en el calendario para el jueves?".

5. Recibe actualizaciones de envío de los pedidos de Amazon.
Alexa también te notificará cuando un paquete haya sido entregado o se vaya a entregar ese día.

"Alexa, revisa mis paquetes".

6. Escucha el resumen de noticias.
Configura los servicios de noticias que desees incluir en el resumen de noticias yendo a la aplicación Alexa y pulsando ,  y luego . Alexa ahora leerá las últimas noticias de estos servicios cuando se lo pidas.

"Alexa, lee el resumen de noticias".

7. Haz llamadas telefónicas o llama a través de la aplicación Alexa.
Alexa puede hacer llamadas salientes con solo pedirle que marque cualquier número de Estados Unidos, México o Canadá. Si tienes contactos añadidos en la aplicación Alexa, también puedes hacer una llamada de voz, enviar mensajes de texto (a través de la aplicación Alexa) o usar la función Drop In si la has configurado.

"Alexa, marca el 555-555-5555 ".

"Alexa, envía un mensaje a Susan ". Alexa te pedirá el mensaje de texto que quieres enviar.

"Alexa, llama a Susana".
También puedes enviar y recibir llamadas de voz y mensajes de Alexa desde la aplicación Alexa. Pulsa el ícono de la burbuja de diálogo que está en la parte inferior de la pantalla. Si aún no has configurado la mensajería, te guiará a través de la configuración.


Cómo comer gusanos

¿Estás aquí por un reto aparentemente cruel? Quizás has hecho una apuesta con alguien o quizás trates de probarte a ti mismo. Quizás simplemente tengas ganas de comer gusanos. Cualquiera sea la razón, debes tratar de comerlos de la manera más agradable posible. Sigue leyendo para averiguar cuál es la mejor manera de comerlos.

Añadir gusanos a cada plato

1. Siempre hierve a los gusanos por lo menos de 3 a 5 minutos para matar las bacterias.
Siempre debes cocinar los insectos por lo menos 5 minutos a fuego rápido para que puedas comerlos con seguridad. Hervirlos, lo cual los cocinará por completo, es la apuesta más segura.

2. Vuelve a hervir los gusanos en agua fresca para eliminar los residuos y las impurezas.
Cambiar el agua después de 2 a 3 minutos, luego vuelve a hervirlos una o dos veces más, eliminará las impurezas que producen mal sabor.

3. Hornea a los gusanos a 190 ºC (375 ºF) durante 10 a 15 minutos para preparar un bocadillo crujiente y con sabor a nuez.
Después de hervirlos, precaliéntalos y cúbrelos ligeramente con un poco de aceite. Añade un poco de sal y las especias que más te gusten (pimienta, ajo en polvo, etc.), y mezcla todo para que los gusanos estén bien cubiertos. Luego hornéalos por algunos minutos.
Cuando estén listos, échales un poco de lima, limón o salsa de soja, y ponlos a calentar.

4. Pica los gusanos horneados y mézclalos con salsas, sopas y otros platos que tengan varios ingredientes.
Los gusanos tienen un sabor suave y son una buena fuente de proteínas. Trátalos como a cualquier otra fuente de proteínas y te sorprenderás de lo versátiles que son.

5. Fríe los gusanos con una capa simple de pan.
Para freírlos, hiérvelos y deja que se enfríen como haces normalmente. Luego bate un huevo en una taza (como si estuvieras a punto de hacer huevos revueltos). Añade un poco de sal y pimienta, y sumerge los gusanos en el huevo batido. Una vez que estén empapados, enharínalos con harina básica y fríelos en aceite a 190 ºC (375 ºF).
Después de la harina, empánalos con pan rallado para conseguir una fritura aún más crujiente.

Hacer "comida de lombrices de tierra" básica

1. Precalienta el horno a 180 ºC (350 ºF o nivel 4 de gas).
Saca una bandeja de metal para hornear sin grasa. Necesitarás aproximadamente 1 taza de lombrices.

2. Lava bien una taza de lombrices para eliminar toda la suciedad y viértela en una cacerola con agua hirviendo durante tres minutos.
Enjuaga las lombrices en agua fría mientras la cacerola de poca profundidad se calienta. Luego, vierte las lombrices para que hiervan rápidamente, lo cual matará las bacterias y cocinará parcialmente los insectos.

3. Bota el agua hirviendo y repite dos veces este proceso.
Debes haber puesto las lombrices en agua hirviente y haber botado el agua tres veces. Esta medida eliminará las impurezas que hacen que las lombrices tengan un mal sabor.

4. Pon las lombrices en una bandeja para hornear para meterlas en el horno por 15 minutos.
Más o menos por la mitad, usa unas pinzas o una espátula para voltearlas con el fin de que se cocinen ambos lados.

5. Mientras los gusanos se cocinan, saltea media cebolla y un puñado de hongos.
Usa un poco de mantequilla y aceite de oliva, y cocina las verduras hasta que empiecen a dorarse por los bordes, aproximadamente de 8 a 9 minutos.

Añade un poco de sal tan pronto como agregues los vegetales a la sartén.
Añade un poco de ajo picado finamente durante los últimos minutos, si gustas.

6. Saca las lombrices y deja que se enfríen un poco, pero trata de que aún estén calientes.
No dejes que se enfríen del todo, solo que estén lo suficientemente frías como para poder manipularlas.

7. Enharina las lombrices, luego mézclalas con las cebollas y los hongos.
Es posible que debas añadir de 1 a 2 cucharaditas más de mantequilla para que nada se pegue a la sartén. Añade otro poco de sal.

8. Añade una taza de caldo de pollo o de verduras y cocina durante 10 minutos.
Esto hará que todo esté suave y sabroso. Si deseas una comida más cremosa, añade una taza de yogur o crema agria para obtener un plato más espeso y rico.

9. Sírve las lombrices con arroz o fideos.
Cuando termines, ni siquiera sentirás el sabor a lombrices en este plato cremoso. Es simple y fácil de hacer. Además, puedes personalizarlo fácilmente.

Añade pimientos picantes y jengibre fresco a las cebollas y los hongos para obtener un plato de estilo asiático.
Sustituye un poco de salsa de tomate fresca por la mitad del caldo para obtener una "salsa" más rica.
Mezcla las lombrices con zanahorias, apio, tubérculos o pimientos picados para comerlas con un poco de verduras. Realmente no hay límites.
Añade las especias que prefieras mientras el caldo se cocine para darle vida al plato y personalizar el sabor.

Recolectar gusanos

1. Recoleta gusanos del patio con una pala pequeña y un poco de tiempo
Sal con una pala pequeña y trabaja en agujeros pequeños de 15 centímetros (6 pulgadas). Cava con golpes cortos y superficiales. A los gusanos les encanta la tierra suelta, no la tierra compacta. Los siguientes son algunos buenos lugares para buscar:

lugares húmedos y oscuros
debajo de piedras o de trozos de madera
tierra suelta y húmeda
después de tormentas lluviosas

2. Saca a los gusanos del suelo con un poco de mostaza en polvo y agua.
La mostaza en polvo es un irritante para la piel de los gusanos, de modo que hará que asciendan para buscar aire. Además, los gusanos pueden ahogarse si se quedan atascados en el suelo cuando está mojado (esta es la razón por la que se ven muchos más gusanos después de las tormentas lluviosas). Esparce un poco de mostaza en polvo sobre la tierra suelta y luego "riégala" para que los gusanos suban lenta y uniformemente a la superficie.

3. Examina el abono al aire libre para atrapar algunos gusanos.
Sin embargo, toma en cuenta que los gusanos son una parte esencial del ciclo de vida de la pila de abono (de hecho, son los que hacen el abono). Con esto en mente, la comida en una pila de abono es irresistible para los gusanos y, si vives en un área en la que haya gusanos, estos vendrán.

4. Averigua la historia básica del suelo de los sitios en los que excavas y evita las áreas con pesticidas o desperdicios.
Los gusanos se comen la tierra, lo cual significa que consumirán sustancias químicas y desechos si están ahí. Nunca busques comida en áreas que puedan estar cubiertas de pesticidas o algo peor.


Cómo ayudar a una persona enferma para que se sienta mejor

La calidad del cuidado que una persona recibe durante la recuperación de una enfermedad es una de las medidas más importantes para mejorar. Es probable que tengas un amigo o un familiar que sufra de alguna enfermedad. Una vez que la persona reciba los medicamentos de su doctor, se le indicará que se quede en casa, descanse y mejore. Puedes atender a una persona usando palabras amables y reconfortantes y cuidándola para asegurar que tenga una recuperación rápida.

Llevar a cabo acciones

1. Asegúrate de que descanse en un lugar tranquilo y cómodo con acceso al aire fresco.
La persona enferma puede tener la temperatura alta y puede sentir escalofríos en una habitación que esté muy fría o sentir incomodidad en una habitación que esté muy caliente. Además, los ruidos fuertes y una habitación mal ventilada pueden hacer que la persona enferma empeore, en vez de que mejore. Asegúrate de que la persona se establezca en una cama, en un sofá o en una silla confortable que se encuentre en un lugar cómodo de la casa y de que haya una ventana abierta para dejar que entre el aire fresco a la habitación.

También puedes hacer que la persona se sienta más cómoda asegurándote de que tenga acceso a mantas calientes y a muchas almohadas, especialmente si tiene un resfrío o una gripe.
Una persona enferma podría tener que reposar hasta por 10 horas. Anímala a descansar cuando esté cansada, así podrá recuperarse mejor.

2. Dale líquido, como agua y té herbario.
La mayoría de personas enfermas sufren de deshidratación debido a los síntomas como la diarrea y la fiebre. Asegúrate de que permanezca bien hidratada dándole vasos de agua y tazas calientes y reconfortantes de té herbario. Anima a la persona a tomar sorbos pequeños del líquido y a que trate de terminar al menos tres o cuatro vasos de agua o de té. Aunque proporcionar bebidas es un gesto simple, puede calmar a la persona, ya que es probable que no pueda obtener el agua o el té por su cuenta debido a la enfermedad.
El adulto promedio necesita beber dos litros de agua o más al día y debe orinar al menos tres a cuatro veces al días. Calcula el nivel de deshidratación de una persona enferma y nota si no va al baño con frecuencia durante el día. Esto puede ser un signo de que está deshidratada.

3. Prepara a la persona comida casera.
La mayoría de las persona comerán la comida casera que se les antoja cuando están enfermas, como la sopa de fideos con pollo. Los estudios han demostrado que las personas enfermas sienten antojos de sopa de fideos con pollo porque contiene proteínas en la forma de pollo, de caldo sustancioso lleno de vitaminas, de minerales, de un poco de grasa, de fideos (para mantenerla llena), así como de verduras (como la zanahoria, el apio y la cebolla), las cuales contienen vitaminas y antioxidantes. En general, las sopas son buenas comidas caseras para una persona enferma, ya que son calientes, sustanciosas y fáciles de digerir.
Evita dar a la persona alimentos poco saludables que tengan alto contenido de grasas trans y de calorías vacías, ya que esto no reforzará su sistema inmunológico a medida que se recupera de la enfermedad. Los alimentos nutritivos como la sopa, la avena, la harina de avena y los batidos de fruta son buenas opciones para una persona que se siente enferma y débil.

4. Ayuda a la persona enferma a mantenerse limpia.
Dependiendo de cuán grave es la enfermedad de la persona, quizás tenga problemas para bañarse por su cuenta o para mantener un nivel de limpieza. Es muy importante que la persona enferma se mantenga limpia para evitar enfermedades o infecciones más serias. Si la persona está muy enferma, quizás requiera una enfermera a domicilio que atienda sus necesidades de aseo.
Puedes hacer que la persona enferma se sienta mejor ayudándola a cambiar su ropa de cama todos los días y cambiando la posición de la persona en la cama. Si la persona está muy débil físicamente, quizás tenga dificultades para darse la vuelta en su propia cama. Puedes ayudar a la enfermera o pedir a alguien de la casa que te ayude a levantar a la persona y voltearla al menos una vez al día para prevenir el desarrollo de escaras.

5. Juega su juego favorito o mira su película o su programa favorito.
Otra manera sencilla de animar a una persona enferma es distraerla de su enfermedad sugiriendo que jueguen su juego favorito o que vean su película o su programa favorito. Pasar tiempo de calidad con la persona haciendo algo fácil y divertido puede hacer que la persona se sienta menos débil y puede darle algo en qué concentrarse además de la enfermedad.

También puedes alcanzarle su novela favorita para que la lea por su cuenta y se distraiga de la enfermedad y para que pueda tener algo de entretenimiento.
También pueden hacer una manualidad divertida o un pequeño proyecto que involucre varias visitas a la persona. Esto le dará a la persona enferma algo que esperar y te permitirá pasar más tiempo de calidad con la persona.

Usar las palabras

1. Expresa tu compasión y tu deseo de hacer que se sienta mejor.
Cuando visitas por primera vez a la persona enferma, es importante que le digas que te importa y que deseas que se mejore. También debes ofrecerle ayuda de manera clara y directa. En vez de preguntar “¿Qué puedo hacer?” o “Dime qué puedo hacer para ayudar”, puedes ofrecer ayudarla con cosas específicas. Por ejemplo, “Iré al supermercado más tarde, puedo comprar sopa de pollo con fideos para ti” o “Pasaré cerca de la farmacia más tarde, ¿puedo comprar los medicamentos que te han prescrito?”. Esto hará más fácil para la persona aceptar tu ayuda sin mucho esfuerzo.
Al tratar de animar a la persona con palabras, evita usar frases como “Mira el lado positivo” o “Pudo haber sido mucho peor”. Estas frases, aunque están llenas de buenas intenciones, pueden hacer que la persona se sienta culpable por estar enferma o que sienta que no tiene derecho de estar enferma al haber personas menos afortunadas.

2. Debes estar dispuesto a escuchar.
La mayoría de las personas enfermas tienden a sentirse mejor cuando tienen a alguien que esté dispuesto a escucharlas con compasión y comprensión. En vez de decir a la persona que se ve bien o que no parece tan enferma, trata de escucharla cuando hable de sus emociones y de sus sentimientos con respecto a la enfermedad o a la dolencia.
Trata de no hacerte una opinión sobre la persona y concéntrate, en cambio, en estar ahí, como un oído compasivo. Muchas personas enfermas encuentran beneficioso saber que alguien está sentado con ellas al menos una vez al día para escucharlas hablar. A menudo, estar enfermo puede ser una experiencia aburrida y solitaria. Tener a alguien que esté dispuesto a escuchar puede ayudar a la persona enferma a sentirse reconocida y querida.

3. Léele.
Si la persona enferma está demasiado débil para hablar o sentarse, puedes reconfortarla leyendo en voz alta su novela o su historia favorita. Esto le ayudará a recordar que no está sola en la habitación y que tiene a alguien que la cuida.


Cómo detener el sangrado de la parte carnosa de la uña de una mascota

La parte carnosa de las uñas de tu mascota está compuesta de vasos sanguíneos y de nervios. La mayoría de las mascotas caseras, como por ejemplo, perros, gatos, aves, conejos y otros roedores tienen esta parte carnosa en las uñas. Esta es una zona muy sensible, por lo que si la cortas, es probable que tu mascota no solo chille de dolor, sino que además comenzará a sangrar, pero no te preocupes. Es posible detener el sangrado con algunas cosas que normalmente se encuentran en casa, como jabón y bicarbonato de soda; sin embargo, es mejor utilizar un lápiz hemostático o un polvo astringente.

Utilizar una barra de jabón

1. Moja la barra de jabón con el fin de que se ablande.
Sostén el jabón bajo el agua corriente durante unos cuantos segundos para que se humedezca y sea más fácil de usar con tu mascota. No obstante, debes ponerlo sobre una toalla o paño para que no se resbale.

Si el jabón que vas a usar ha estado en la tina por un largo rato, quizá no haga falta humedecerlo.
Cualquier tipo de jabón en barra funcionará bien, pero no debes usar jabón de manos para intentar detener el sangrado de tu mascota.

2. Sostén su pata para que permanezca estable.
Mientras le aplicas el jabón, lo mejor es que lo sostengas sobre tu regazo. Luego, sujétale la pata ejerciendo una presión suave, pero a la vez firme. Es normal que tu mascota trate de alejarse de ti, ya que se sentirá incómoda.
De ser posible, pídele a alguien que te ayude a aplicar el jabón a la pata de tu mascota.

3. Presiona la uña sangrante sobre la barra de jabón.
Gira la barra de jabón mientras introduces la uña unos cuantos milímetros. Esto no solo ayudará a que la uña entre más fácilmente, sino que la cubrirá de una ligera capa de jabón, lo que contribuirá a detener el sangrado.
Asegúrate de no apretarle demasiado la pata. Evita estrujarle la pata mientras tratas de introducir la uña dentro del jabón, ya que podrías lastimar a tu mascota.

4. Manten la uña dentro del jabón de 2 a 5 minutos con el fin de detener el sangrado.
Una vez que hayan transcurrido un par de minutos, podrás revisar la uña para comprobar si sigue sangrando; de ser así, vuelve a introducirla en el jabón.

No hay problema si el jabón se adhiere a la punta de la uña. Esto ayudará a que el coágulo se mantenga en su lugar, finalmente el jabón se desprenderá de la uña.

Si después de 5 o 7 minutos la uña de tu mascota sigue sangrando, quizá necesites llevarla al veterinario.

Utilizar bicarbonato de soda, harina para hornear y harina de maíz

1. Mezcla en un tazón bicarbonato de soda, harina para hornear y harina de maíz.
Estos ingredientes que normalmente se encuentran en casa, tienen un efecto parecido al polvo coagulante. Agrega una parte de bicarbonato de soda, una parte de harina para hornear, una parte de harina de maíz y mueve.
Si aplicas esta mezcla sobre la parte carnosa sangrante, ayudará a acelerar la coagulación. No obstante, un lápiz hemostático o un polvo astringente funcionan mejor.

2. Saca una cucharada de la mezcla y aplícala sobre la uña lastimada.
También puedes ponerle la mezcla con la mano. Es probable que notes que dentro de la uña hay un agujero, es allí donde debes aplicar la mezcla coagulante.
No te preocupes si la mayor parte de la mezcla cae fuera de la uña. Con el siguiente paso, quedará cubierta con el polvo coagulante hecho en casa.

3. Introduce la uña de tu mascota dentro de la mezcla.
Sujétale la pata mientras introduces la uña en el polvo. Asegúrate de que el polvo cubra completamente el extremo de la uña de tal manera que la parte carnosa quede adentro.
El polvo formará una pasta sobre la parte carnosa, lo que ayudará a detener el sangrado.

4. Manten la uña dentro de la mezcla durante 2 minutos y luego revísala.
Tendrás que presionar ligeramente la pata, pero con firmeza, ya que probablemente tu mascota intentará sacarla. Una vez transcurridos 2 minutos, deberás verificar si el sangrado continúa.
Es probable que el polvo se haya adherido al extremo de la uña, lo cual favorece a que el sangrado se detenga. No retires el polvo, ya que podrías provocar que la parte carnosa vuelva a sangrar.

5. Vuelve a introducir la uña sangrante dentro del polvo coagulante hasta por 5 minutos.
Si después de 2 minutos el sangrado continúa, introduce nuevamente la uña en el polvo por 3 minutos más. Luego, revísala para comprobar si dejó de sangrar.
Si la uña sigue sangrando, quizá sea necesario llevar a tu mascota al veterinario.

Utilizar un lápiz hemostático

1. Humedece la punta del lápiz hemostático.
Sumerge el lápiz en agua o ponlo bajo el agua corriente por unos cuantos segundos. Esto facilitará su aplicación sobre la zona carnosa.
Los lápices hemostáticos son de uso humano, así que puedes encontrarlos en la farmacia de tu localidad o en la internet; normalmente, están ubicados cerca de los artículos de afeitado.

2. Sujétale la pata para que no se mueva.
Mientras le aplicas el lápiz hemostático, tendrás que presionar ligera pero firmemente la pata de la mascota para mantenerla en su lugar; de lo contrario, será complicado que puedas tratar la herida.
La uña lastimada le causa incomodidad a tu mascota, por lo que es probable que se mueva de un lado a otro para tratar de escapar. De ser posible, pídele a alguna persona que te ayude a mantenerla bajo control.

3. Gira el lápiz hemostático mientras lo aplicas sobre la parte carnosa.
Presiona la punta del lápiz hemostático sobre la parte carnosa; luego, gíralo de un lado a otro para cubrir toda la zona. Notarás que se forma una capa delgada.
La primera aplicación puede causar ardor, así que es posible que tu mascota se queje o trate de escapar. Sin embargo, esta sensación debe pasar después de unos pocos minutos.

4. Verifica si se detuvo el sangrado.
Retira el lápiz y confirma si todavía hay sangrado. Es probable que veas que la herida está cubierta por la capa que dejó el lápiz hemostático, la cual debes dejar en su lugar para que ayude a la coagulación.
Si el sangrado continúa, puedes aplicar el lápiz nuevamente.

5. Aplica el lápiz hasta por 5 minutos más si el sangrado no se detuvo.
Revisa la parte carnosa cada minuto aproximadamente con el fin de verificar si dejó de sangrar. Si después de 5 minutos sigue sangrando, quizá debas llevar a tu mascota al veterinario.

Brindarle atención veterinaria a tu mascota

1. Acude al veterinario si la uña de tu mascota sigue sangrando después de 5 o 7 minutos.
La parte carnosa de la uña debería dejar de sangrar después de unos cuantos minutos, en especial, si usaste un tratamiento casero para favorecer la coagulación. No obstante, la hemorragia puede continuar, particularmente si se trata de un corte profundo. Afortunadamente, el veterinario puede ayudar a que la herida coagule y detener el sangrado.

2. Envuelve la pata de tu mascota con una toalla o ponle un vendaje durante el recorrido al consultorio del veterinario.
Para reducir el sangrado al mínimo, cubre la herida con una toalla o con un pañoleta. Aunque debes envolverla firmemente, mete tu dedo debajo de la toalla o la pañoleta para asegurarte de que no le apriete demasiado.
De ser posible, pídele a alguien que sujete la toalla o el vendaje con el cubriste su pata durante el trayecto.

3. Lleva a tu mascota al veterinario para que la uña lastimada reciba tratamiento.
El veterinario detendrá el sangrado aplicando un agente coagulante especializado sobre la parte carnosa. Si se trata de un ave, es posible que decida cauterizar la herida para que deje de sangrar.
Si te preocupa que tu mascota se vuelva a lastimar esta parte carnosa, pídele al veterinario o a un peluquero canino profesional que le corte las uñas.


Cómo aumentar la sensibilidad a la dopamina

La dopamina es la sustancia química del placer, la motivación y la gratificación del cerebro. Mejorar la sensibilidad a la dopamina puede tener efectos profundos en muchas de las funciones cotidianas, incluyendo motivación, memoria, conducta, cognición, atención, sueño, humor, aprendizaje y actividades como el ejercicio intenso. Antes de tratar de reforzar la sensibilidad de los receptores de dopamina, es importante que entiendas cómo funciona esta sustancia y qué métodos son efectivos.

Aprender acerca de la dopamina

1. Te en cuenta lo que es la dopamina.
Hay casi 86 mil millones de neuronas en el cerebro. Estas se comunican entre sí mediante neurotransmisores, que son las sustancias químicas que las células nerviosas liberan. La dopamina está asociada a muchos aspectos de la conducta humana, incluyendo la búsqueda del placer, la motivación y las adicciones.

Juega un papel importante en el humor, el aprendizaje, el sueño, la atención, la memoria, el movimiento y la previsión. La disfunción de la dopamina (a diferencia de la desensibilización) es la causa de algunas enfermedades, especialmente la enfermedad de Parkinson, que es producto de la muerte de las células productoras de dopamina.
Son relativamente pocas las neuronas que producen la dopamina y las que lo hacen se encuentran en unas pocas áreas del cerebro. Unos cuantos sistemas externos al sistema nervioso central, como los riñones, el páncreas y las células inmunes también usan la dopamina. Puesto que no se mueve libremente a través de la barrera hematoencefálica protectora del cerebro, esta dopamina se produce de forma local. La dopamina está normalmente asociada a las características propias de los humanos, pero su presencia se extiende al reino animal y a algunas plantas.

2. Debes saber qué es lo que hace la dopamina.
La dopamina es la “molécula de la motivación”. Aumenta la motivación, la concentración y el enfoque. Te permite planear con anticipación y resistir los impulsos para que puedas lograr tus objetivos. Te da esa sensación de "realización" cuando logras lo que te propones. Hace que tus impulsos competitivos fluyan y genera la emoción de la consecución en todos los aspectos de la vida (negocios, deportes y amor).
De manera adicional, la dopamina se encarga del sistema de placer y gratificación. Te permite experimentar sensaciones de placer, felicidad, e incluso euforia. Una sensibilidad deficiente a la dopamina puede hacer que estés distraído, desmotivado, aletargado e incluso deprimido. La dopamina es tan importante para la motivación que los ratones de laboratorio sobreestimulados carecen de motivación para comer. De forma alarmante, con los receptores de dopamina desensibilizados, elegirán morir de hambre aunque haya comida disponible.

3. Ten en cuenta lo que es la desensibilización a la dopamina.
La desensibilización se refiere a los cambios a largo plazo que implican una disminución de las señales de la dopamina y los receptores D2. Una respuesta de placer adormecida, o la desensibilización, es probablemente el cambio cerebral mejor comprendido que induce la adicción o las conductas adictivas. La principal característica fisiológica de la desensibilización de los circuitos de gratificación es la disminución de las señales de la dopamina. La desensibilización es producto de una serie de factores. Por ejemplo:

1. La disminución de los receptores de dopamina (D2). Menos receptores D2 significan menos sensibilidad a la dopamina disponible, lo cual deja a la persona menos sensible al placer que normalmente se produce en las experiencias.
2. La disminución de los niveles basales de dopamina (tónicos). Los niveles bajos de dopamina dejan a una persona "hambrienta" de actividades o sustancias de todo tipo que aumenten la dopamina.
3. La dopamina embotada en respuesta a las recompensas normales. La dopamina normalmente se eleva en respuesta a las actividades gratificantes. Una vez que la adicción es la fuente más confiable de dopamina, surgen las ansias que te impulsan a recurrir a la pornografía.
4. La disminución de los receptores CRF1, que funcionan elevando los niveles de dopamina en el cuerpo estriado (parte del cerebro).
5. La pérdida de materia gris del circuito de gratificación, lo cual significa una pérdida de dendritas. Esto se traduce en menos conexiones nerviosas o sinapsis. Un estudio del 2014 sobre usuarios de pornografía correlacionó la reducción de la materia gris con el aumento del uso de pornografía.
6. La disminución de los opiáceos o los receptores de opiáceos.
Tanto en el número 2 como en el 3 puede haber un aumento de la dinorfina, que inhibe la dopamina, y un debilitamiento de ciertos canales (como el glutamato), que transmiten mensajes al circuito de gratificación. En otras palabras, la desensibilización es bastante compleja y queda mucho por aprender.

4. Aprende los síntomas de la baja sensibilidad a la dopamina.
Si tienes baja sensibilidad a la dopamina, sentirás pocas ganas de vivir. Tendrás poca energía y motivación, y a menudo dependerás de la cafeína, el azúcar u otros estimulantes para sobrellevar el día. Los bajos niveles de dopamina o la baja sensibilidad también pueden manifestarse en ciertos trastornos psiquiátricos como la depresión, el trastorno de déficit de atención (TDA), el trastorno bipolar y las adicciones de todo tipo. Los siguientes son los síntomas más comunes de la desensibilización a la dopamina:

falta de motivación
fatiga
apatía
postergación
incapacidad de sentir placer
libido baja
incapacidad para conectarse con los demás
problemas para dormir
cambios de humor
desesperanza
pérdida de memoria
incapacidad para concentrarse
incapacidad para completar tareas
conductas autodestructivas (especialmente adicciones)

5. Aprende qué es lo que causa la disminución de la sensibilidad a la dopamina.
¿Qué es lo que causa la desensibilización? Un exceso de algo bueno. La dopamina es el punto de partida. Tener un nivel de dopamina demasiado alto por mucho tiempo hace que las células nerviosas pierdan la sensibilidad. Si alguien grita constantemente, tú te tapas los oídos. Cuando las células nerviosas emisoras de dopamina liberan dopamina sin parar, las células nerviosas receptoras cubren sus "oídos" mediante la disminución de los receptores de dopamina (D2).

El proceso de sensibilización puede empezar muy rápidamente, incluso con las llamadas recompensas "naturales" como la comida chatarra. La rapidez con la que se produce depende de la intensidad del uso y la vulnerabilidad del cerebro.
Los cambios del cerebro determinan cuánto es demasiado, no las conductas externas (como la cantidad de droga consumida, las calorías ingeridas o el tiempo empleado en ver pornografía). No hay dos personas iguales.
Los niveles anormalmente altos de dopamina no causan necesariamente la desensibilización. Fumar atrae a un porcentaje mucho mayor de consumidores que la cocaína, aunque la cocaína brinde una explosión neuroquímica mayor. Muchas dosis pequeñas de dopamina pueden entrenar al cerebro más eficientemente que pocas dosis más fuertes.
Tampoco es necesario que los niveles de dopamina se eleven continuamente para causar la desensibilización. Compara comer en exceso y volverse obeso con fumar cigarrillos. Ambos causan la disminución de los receptores de dopamina, pero las personas pasan mucho menos tiempo comiendo que fumando.
Anular los mecanismos naturales de saciedad puede ser un factor clave en la forma en que los reforzadores naturales desencadenan la desensibilización. Las personas que comen en exceso y las que ven mucha pornografía ignoran las señales de "alto" o, más precisamente, los cerebros adictos ya no experimentan "satisfacción", de modo que siguen consumiendo lo que sea que consuman.

6. Entiende qué es lo que significa aumentar la sensibilidad de los receptores de dopamina.
Cuando se dice que un alimento, un suplemento o una actividad aumenta los niveles de dopamina, suena a que se produce más dopamina. A menudo, eso es cierto, pero no siempre. Algunas veces, la cantidad de dopamina no cambia, sino que se emplea mejor. Es posible que lo que realmente suceda sea una o más de las cosas siguientes:

se produce más dopamina
se desacelera la descomposición de la dopamina
más dopamina recircula
se crean más receptores de dopamina
hay un mejor funcionamiento de los receptores de dopamina existentes

7. Aprende cómo aumentar la sensibilidad de la dopamina.
Dándole tiempo al cerebro para que se readapte a las fuentes naturales de placer, puedes "reiniciarlo" eficazmente y hacer que sea más sensible a la dopamina. Esto se manifiesta en un aumento de la motivación, el impulso, la felicidad y la energía.
Tendrás que evitar las actividades que disparen los niveles de dopamina (dopaminérgicas) durante al menos 30 días para permitir que el cerebro se vuelva a sensibilizar por completo. Después, puedes mantener la sensibilidad a la dopamina mediante intereses y actividades que provean recompensas más saludables.

Tomar medidas

1. Toma en cuenta lo que comes.
Si quieres aumentar la sensibilidad a la dopamina, hay algunos alimentos que debes evitar. La comida chatarra (como papas fritas, caramelos y galletas) puede hacer que te sientas momentáneamente feliz, pero no es buena para la salud o el cerebro. Deshazte de la comida chatarra, los caramelos y los postres, los cuales son fuentes procesadas y concentradas de calorías que hacen que el cerebro libere grandes cantidades de dopamina.
Comer muchas grasas saturadas también disminuye la sensibilidad de los receptores de dopamina. Se ha descubierto que el azúcar estimula la dopamina, pero se trata de un estímulo temporal y poco saludable que se parece más al de las drogas que al de los alimentos y que, en última instancia, contribuye a la desensibilización. No sustituyas el azúcar con edulcorantes artificiales. Los edulcorantes como el aspartamo pueden incluso disminuir los niveles cerebrales de serotonina, otro importante neurotransmisor que mejora el humor.

2. Limita el tiempo de televisión.
Según algunos estudios, el americano promedio mira aproximadamente cinco horas de televisión al día. Eso equivale a 35 horas a la semana y casi dos meses al año. Aunque algunas personas usan la televisión para relajarse, esta actividad puede convertirse fácilmente en una pérdida de tiempo y en una adicción. Es una fuente de mucho contenido novedoso que está diseñado para atraerte y mantenerte mirándolo.
Para dejar de mirar la televisión, debes disminuir lentamente la cantidad de horas que pasas mirándola a lo largo del tiempo, dejar de mirarla completamente o reemplazar el tiempo que pasas mirándola con otras actividades.

3. Modera el uso de Internet.
La adicción a Internet es un problema cada vez más frecuente que afecta a muchas personas. Las investigaciones psicológicas observan una tendencia creciente de conducta adictiva en línea, en la que los participantes experimentan los mismos tipos de subidones basados en estímulos que reflejan otras adicciones como las apuestas o las compras compulsivas. Dado que es una fuente poderosa de contenido novedoso y fascinante, es necesario limitar el tiempo que pasas en Internet. Cuando uses Internet, elimina las distracciones y evita pasar demasiado tiempo en sitios que no necesites visitar. Aléjate de Internet y mejora tu salud mental y social.

4. Deja los refrescos.
Debes pensar en lo siguiente la próxima vez que se te antoje algo dulce: puede ser más que un simple antojo de dulces, puede tratarse de una comezón adictiva que ruega que la rasques. Los análisis cerebrales han confirmado que el consumo ocasional de azúcar afecta al cerebro de forma similar a algunas drogas. El azúcar, a pesar de ser tan común, cumple con los criterios de una sustancia que es objeto de abuso y puede ser adictiva para las personas que se dan un atracón de azúcar. Esto sucede porque afecta la composición química del sistema límbico, la parte del cerebro que está asociada al control emocional.
El acceso ocasional al azúcar también puede conducir a cambios conductuales y neuroquímicos que se parecen a los efectos del abuso de sustancias.

5. Abstente de la masturbación y la pornografía.
Este es un aspecto clave para restaurar los canales de dopamina. Controlarlo también repercutirá en otras partes de la vida. La pornografía y las imágenes explícitas liberan una cantidad masiva de dopamina. Junto con la masturbación, son uno de los estímulos más extremos que puedes encontrar. Hacen que todo lo demás parezca demasiado superficial en comparación. La comida, las metas y las mujeres o los hombres reales dejan de ser interesantes. La mayoría de las personas no pueden soportar pasar ni siquiera una semana sin masturbarse o ver pornografía. Al eliminar estas dos fuentes artificiales de dopamina de la vida, el cerebro se beneficiará en gran medida.

6. Deja de consumir drogas.
Muchas sustancias pueden ser objeto de abuso. Si consumes frecuentemente sustancias recreativas (ya sean legales o ilegales), es posible que te sientas menos motivado de lo habitual. Las drogas pueden aumentar los niveles de dopamina disminuyendo la cantidad de asimilación de dopamina o aumentando la cantidad de dopamina que se libera. Las drogas son tan potentes y estimulantes que pueden aumentar los niveles de dopamina a más del 1200 % de sus niveles basales.
Tener una adicción a las drogas puede hacer que te sientas como si no hubiera esperanza de mejorar. Sin embargo, sin importar que tan mal se hayan puesto las cosas, puedes vencer la adicción con perseverancia y paciencia. Empieza definiendo las razones que tienes para dejarlas, pues eso te ayudará a mantenerte fuerte a lo largo del proceso. A continuación, haz un buen plan y recurre a la ayuda de grupos de apoyo y de consejeros a medida que luches con la abstinencia y empieces a construir una vida sin drogas.

7. Deja de jugar videojuegos.
Los videojuegos te hacen creer que logras cosas y pueden ser muy gratificantes y adictivos. Jugar videojuegos es un hábito difícil de superar, pero alejarte de estos dará al cerebro un descanso muy necesario.

8. No tomes alcohol.
El alcohol actúa en los sitios receptores de los neurotransmisores GABA, glutamato y dopamina. La actividad del alcohol en los sitios de los neurotransmisores GABA y glutamato produce los efectos fisiológicos asociados a la bebida, como la disminución de la velocidad del movimiento y del habla. Sin embargo, las personas no toman alcohol solo por los efectos de estos neurotransmisores. La actividad del alcohol en el sitio de la dopamina, en el centro de gratificación del cerebro, produce las sensaciones placenteras que motivan a muchas personas a tomar en primer lugar. Reduce la cantidad de alcohol que tomas y cosecha los beneficios mentales de la sobriedad.

9. Modera los hábitos de compra.
Para algunas personas, puede ser muy tentador comprar objetos que realmente no necesiten. El entusiasmo y la emoción que genera la compra de cosas nuevas puede ser muy difícil de resistir. Si has perdido el control de los hábitos de compra, es mejor que lleves contigo una cantidad mínima de dinero en efectivo y que dejes de usar todas las tarjetas de crédito. Pasa el tiempo libre al aire libre y aprende cosas nuevas en vez de ir de compras.

10. Limita el uso de las redes sociales.
Las redes sociales pueden mejorar la vida al darte la oportunidad de conectarte con viejos amigos y de compartir momentos importantes de la vida. Sin embargo, si no se administran adecuadamente pueden convertirse en una adicción que puede consumir el tiempo y afectar al trabajo y las relaciones.
Se ha descubierto que el uso de las redes sociales está asociado a un subidón de dopamina. La dopamina se estimula por la imprevisibilidad, por fragmentos pequeños de información y por estímulos de gratificación, factores que son característicos del uso de las redes sociales. La liberación de dopamina durante el uso de las redes sociales hace que sea mucho más difícil para las personas resistirse a la actividad.

11. No escuches demasiada música.
La música puede suscitar una amplia gama de emociones y pensamientos, y puede provocar grandes cambios de humor o energía. Se puede usar como una herramienta de inspiración y productividad, o para mejorar el estado de ánimo. Con todos los beneficios que la música puede proveer, no es sorprendente que se pueda escuchar excesivamente. Con el número casi ilimitado de canciones que hay, es fácil olvidarse de cuánto tiempo pasas en la actividad. El uso crónico de la música puede afectar potencialmente la sensibilidad a la dopamina con el tiempo. Aunque no seas adicto, reducir la cantidad de tiempo que escuchas música puede ayudarte a restablecer el equilibrio de las emociones y enseñarle al cerebro a experimentar emociones sin la ayuda de la música.

12. Reduce el tiempo que pasas mirando YouTube.
El algoritmo de YouTube está diseñado para detectar tus intereses a través del historial de visitas y muestra vídeos que prevé que te gustarán. El sitio está estructurado para ser lo más fácil posible de navegar, haciendo que sea sencillo hacer clic para pasar de un vídeo a otro. En conjunto, es una plataforma de entretenimiento que tiene un potencial muy adictivo. Lo mejor es reducir al máximo el tiempo que pasas viendo YouTube; sin embargo, si piensas usar el sitio en el futuro, no hagas clic para pasar de un video a otro e intenta ver solo los videos que originalmente tenías pensado ver.

13. Limita tu consumo de cafeína.
La cafeína puede hacer que te sientas más despierto y alerta, pero tomar demasiada por mucho tiempo puede ser malo para la salud y el cerebro. La cafeína proporciona una dosis artificial de energía y, cuando se usa mal, puede desensibilizar los receptores de adenosina (un neurotransmisor involucrado en la vigilia) y de dopamina. Dejar la cafeína para restaurar el cuerpo y la mente, y alejarse de los altibajos de esta sustancia, puede ser difícil; sin embargo, la mayoría de las personas sienten los beneficios de una vida sin cafeína con bastante rapidez.

La cafeína es una droga y, como cualquier droga, para liberarte de esta, debes estar comprometido con el plan de acción y estar preparado para los síntomas de la abstinencia y una disminución fuerte de los niveles de energía.
Los investigadores y los profesionales médicos consideran que limitar el consumo de cafeína es una forma eficaz de ayudar a aumentar la sensibilidad a la dopamina.
El consumo excesivo de cafeína produce un aumento de las concentraciones de dopamina en las sinapsis cerebrales, lo cual no difiere mucho del efecto de la cocaína.

14. Evita las actividades dopaminérgicas artificiales excesivas en general.
De hecho, hay muchos artículos en Internet que avalan el estoicismo como una forma de vida. Si una persona abusa durante mucho tiempo de cualquier cosa artificial que pueda hacer que se sienta demasiado "feliz", esta terminará adormeciéndola. Para mantener la homeostasis (el equilibrio) cuando se libera una cantidad excesiva de dopamina, los receptores de dopamina se regulan de forma descendente, por lo que se requiere más dopamina para alcanzar el mismo nivel de felicidad. Por lo tanto, la existencia se vuelve deprimente y terminas careciendo de la motivación que necesitas para seguir con la vida diaria.

Aunque ceder puede aumentar los niveles de dopamina temporalmente, la investigación también sugiere que retrasar la gratificación instantánea conduce a niveles basales más altos a largo plazo.
Un estilo de vida hedonista solo termina alimentando y fomentando un abismo insaciable.
Para sensibilizar a los receptores de dopamina, la clave está en encontrar un equilibrio entre el estoicismo y el impulso ocasional. Tomarse un tiempo libre y permitir que los niveles de dopamina se normalicen en el cerebro absteniéndose de "soluciones rápidas" también ayuda.
Todo se reduce a hacer ejercicio, a hacer lo que se supone que tienes que hacer (trabajar o estudiar) y a permitirte creer que no necesitas una recompensa externa por todo lo que haces, sin olvidarte de deleitarte con un postre ocasional.
Hay muchas cosas en la vida que las personas pasan por alto y a las que son adictas sin darse cuenta. Ser la persona que merece tu propio respeto es más significativo que lograr placer inmediato por tiempo indefinido y luego sentir desesperación sin el mismo.

15. Reemplaza las soluciones rápidas con intereses y pasatiempos más saludables.
Si no estableces fuentes de satisfacción y de placer natural en tu vida, inevitablemente sentirás la necesidad de volver a conductas y actividades gratificantes e inmediatas. Los pasatiempos te permiten explorar intereses fuera de tu campo de trabajo. Te permiten ser creativo y probar todo tipo de cosas nuevas. Construyendo una vida alrededor de fuentes significativas de placer (gratificación retardada) en lugar de fuentes vacías (gratificación instantánea), puedes aumentar enormemente tu calidad de vida.


Cómo superar la adicción a la comida rápida

La comida rápida se ha convertido en un alimento básico en la dieta de muchas personas. La reciente controversia sobre lo poco saludable que es ha conducido a muchas personas a empezar a buscar formas efectivas de dejar estos hábitos alimenticios y elegir opciones más saludables. Independientemente de las razones por las que elijas la comida rápida, es importante comprender que puedes dejar este hábito. Seguir estos pasos puede ayudarte a disminuir  tu consumo de comida rápida y puede orientarte hacia una forma más saludable de comer.

Comprender la adicción a la comida

1. Consigue recursos sobre la adicción a la comida.
Si realmente sientes que tienes una adicción a la comida, será útil comprender completamente lo que es esta adicción y cómo afecta tu vida.

La adicción puede ser un problema serio. Los alimentos ricos en azúcar y grasa son extremadamente apetitosos. Cuando los comes, activan la liberación de dopamina hacia la vía mesolímbica del cerebro. Esto desencadena el deseo de comer más de ese alimento y regresar a él.

Las personas con trastornos por atracones sienten una compulsión para comer cantidades inusualmente grandes de comida en un corto periodo de tiempo. Pueden sentir desagrado hacia sus hábitos alimenticios pero ser incapaces de controlarlos. Si te sientes obligado a comer grandes cantidades de comida rápida, incluso si te sientes mal después de hacerlo, considera consultar a un profesional de la salud sobre la posibilidad de padecer del trastorno por atracones. Es muy tratable.
Dedica un poco de tiempo a investigar en línea la adicción a la comida. Hay una variedad de fuentes en línea que podrían ayudarte a aprender más sobre tus hábitos alimenticios.
Compra o saca de la biblioteca un libro sobre la adicción a la comida. Dedica un tiempo a leerlo e investigar sobre las adicciones a la comida.

2. Anota tus problemas con la comida.
Ver tus problemas con la adicción a la comida por escrito puede hacer que sean más reales para ti. Incluye con cuánta frecuencia consumes comida rápida, tus sentimientos o antojos en cuanto a la comida rápida y cuán difícil crees que será dejarla.

Para ayudarte a comprender la gravedad de tu adicción a la comida, pregúntate si te sientes impotente en presencia de la comida rápida o qué emociones o situaciones te hacen tener ansias de ella.

También califica a tus sentimientos de adicción del 1 al 10 (siendo 1 débiles y 10 inmensamente fuertes). Es posible que la calificación cambie con tus emociones pero puede darte perspicacias en cuanto a los momentos, los eventos o las personas que influencian la calificación.
Anota todos los tipos específicos de comida a la que se te sientas adicto. ¿Es solo a la comida rápida? ¿O tu adicción incluye "comidas chatarra", como caramelos, papas fritas o refrescos?

3. Haz un cambio en tu estilo de vida en lugar de empezar una dieta.
Las dietas en el sentido tradicional no son planes sostenibles de largo plazo, sobre todo para una adicción a la comida.

Las personas se rinden, dejan de comprar productos dietéticos o se aburren y se detienen. Apunta a hacer un cambio en tu estilo de vida en cuanto a tu adicción a la comida y no simplemente a adoptar una dieta.
Haz un plan de alimentación que no incluya la comida rápida o la comida chatarra. Asegúrate de planificar tamaños apropiados de porciones y bocaditos de forma que no te sientas demasiado hambriento en cualquier momento del día.
Elimina de tu hoga los alimentos "detonantes" si tu adicción incluye otros tipos de comida chatarra además de la comida rápida. Si continúas consumiendo muchas grasas y azúcares (ingredientes clave de la comida rápida) en casa, será más difícil dejar tu adicción a la comida rápida.

Eliminar la comida rápida

1. Empaca comidas y bocaditos saludables.
Tener una comida o bocadito saludable a tu disposición es una gran forma de disminuir la cantidad de comida rápida que consumas. En lugar de salir a comer, ya tienes lista tu comida saludable.

Compra una pequeña lonchera o hielera si es necesario. Esta es una gran forma de evitar hacer una parada en un local de comida rápida. Mantener esta lonchera llena de opciones saludables, como el yogur, las frutas frescas o las zanahorias con hummus, puede ayudarte a ceñirte a tus comidas planificadas o a controlar tu hambre hasta que puedas llegar a casa a comer.
Mantén bocaditos saludables y convenientes en tu bolso, portafolio o auto, como nueces o frutas en trozos.
Asegúrate de comer a lo largo del día. No omitas comidas. Come un bocadito saludable si tienes hambre. Cuando estás muy hambriento, es más probable que tomes malas decisiones alimenticias.

2. Deja de beber refrescos.
Para muchas personas, este puede resultar ser el mayor desafío. Trata de evitar todos los refrescos. Incluso debes minimizar tu consumo de refrescos dietéticos. Estos pueden confundir a tu cuerpo y hacer que sienta hambre cuando no tienes que comer.

Apunta a consumir 1,8 litros (64 onzas) de líquidos transparentes y libres de azúcares diariamente. Puedes probar el agua, el agua saborizada con hierbas y fruta, el té helado sin azúcar o el café descafeinado sin azúcar.
Si este paso te resulta difícil, empieza lentamente. Empieza disminuyendo la cantidad de refresco que consumas reemplazando unas cuantas bebidas aquí y allá por una opción más saludable (como el agua o el té sin azúcar). Continúa reemplazando los refrescos por otras bebidas hasta que puedas eliminarlos del todo.

3. Conduce por una ruta diferente.
A veces, simplemente pasar (o saber que pasarás) por tu local de comida rápida favorito es suficiente para hacer que te detengas. Conducir al trabajo o a casa por una ruta diferente puede ayudarte a salir de la rutina de detenerte a comprar comida rápida.

Consulta un mapa en línea. Muchos programas te permiten ingresar tu ubicación inicial y tu destino y te dan una variedad de opciones de rutas.
Si no puedes evitar pasar por un local de comida rápida, trata de dejar una nota en tu auto con una oración optimista. "¡Tú puedes!" o "¡Enfócate en tu objetivo!" son muy buenas frases que pueden mantenerte conduciendo sin detenerte.

4. Anota las ventajas de eliminar la comida rápida.
Dejar la comida rápida puede no ser fácil. Sin embargo, tener una lista de pensamientos positivos para revisarla cuando tengas un antojo fuerte puede ser un recurso útil para ayudarte a superar el deseo de detenerte en un local de comida rápida.

Tómate una hora (esta puede ser una parte de tus ejercicios en un diario) para hacer una lista de todas las ventajas de dejar la comida rápida. Los pensamientos positivos pueden incluir la pérdida de peso, el ahorro de dinero, el incremento en la energía o una mejor salud.
Mantén una copia de tus pensamientos positivos en tu bolso o billetera, tu auto o tu trabajo. Consúltala cuando tengas un antojo de comida rápida.
A medida que continúes manteniéndote alejado de la comida rápida, escribe sobre tu progreso y añade los aspectos positivos que hayas notado sobre tu estilo de vida, tu salud y tu dieta. Esto te ayudará a expandir la lista.

5. Ve a restaurantes más saludables.
Salir a comer es una actividad común en el trabajo. Te permite tomarte un descanso y disfrutar de entre 30 y 60 minutos fuera de tu escritorio. Si tú y tus colegas normalmente van a un restaurante de comida rápida, sugiere algo más saludable.

Investiga los restaurantes que estén cerca de tu lugar de trabajo. Revisa sus menús y observa si serían una mejor opción para ti y tus colegas.
Hazles saber a tus colegas que intentas dejar tu hábito de consumir comida rápida. Nunca se sabe y ellos podrían unirse. Hacerles saber tus objetivos a las personas a tu alrededor les permite apoyarte en lugar de ser una mala influencia.
Accede a salir a almorzar solo una vez a la semana. Si tus amigos no están dispuestos a ceder en cuanto a las opciones para almorzar, solo sal una vez a la semana. Esto puede ayudar a minimizar tus tentaciones.

Planificar una estrategia

1. Anota objetivos realistas.
Establecerte un objetivo de largo plazo hacia el cual puedas trabajar puede ayudarte a dejar tu hábito de consumir comida rápida. Asegúrate de establecerte un objetivo realista y específico que puedas lograr con el tiempo.

Establece objetivos más pequeños en el camino hacia el objetivo de largo plazo. Puedes empezar dejando de detenerte en un local de comida rápida los lunes o planificando desayunar en casa. Tratar de abordar múltiples objetivos a la vez puede ser difícil.
Es importante ser realista al establecer tus objetivos. Si sientes que no volver a comer comida rápida no es realista, establece un límite para cuánto puedes comer. Tal vez puedas permitirte consumir comida rápida una vez al mes.
Monitorea el progreso de tu objetivo con el tiempo. Esto puede ayudar a motivarte y mantenerte encaminado hacia tu objetivo de largo plazo.

2. Compra un diario o libreta.
Usa el diario para tomar nota de tus comidas y bocaditos durante unos días (idealmente, unos cuantos días de la semana y unos cuantos fines de semana). Esto te dará perspicacias sobre cuánto y cuán a menudo consumes comida rápida.

También toma nota de las situaciones que ocasionen que elijas la comida rápida más a menudo. Por ejemplo, ¿vas a un local de comida rápida para desayunar camino al trabajo? ¿O tienes un largo trayecto a casa desde el trabajo y te detienes para tener una cena rápida y fácil?
Toma nota de cualquier humor o emoción que pueda ocasionar que consumas o tengas antojos de comida rápida. Es posible que notes que no consumes comida rápida durante varios días. Puede ocurrir más a menudo cuando estés estresado, enojado o frustrado. Comprender la conexión entre la comida y tu humor puede ayudar a darte perspicacias sobre tus hábitos de consumir comida rápida.
¿No tienes tiempo para escribir en un diario? Descarga una aplicación de un diario de comida para obtener una versión sobre la marcha de tu diario. Tener la aplicación accesible en tu teléfono celular puede facilitártelo un poco más.
Piensa en por qué te detienes a comprar comida rápida. Tratar de identificar la causa subyacente de tu adicción a la comida rápida es un paso importante para dejar el hábito.
Toma nota de cómo te sientes después de consumir comida rápida. Puedes sentirte pesaroso, culpable o avergonzado. Si notas sentimientos negativos y los anotas, puedes hacer referencia a ellos en el futuro antes de decidir consumir comida rápida. Recordar lo mal que te sientes después de comerla puede ayudarte a evitarla.

3. Cuenta las calorías.
Si no has tomado en cuenta las calorías que consumes con la comida rápida, te sorprenderá cuánto consumes en realidad. Tómate un día para calcular todas las calorías en una comida rápida regular. La cantidad puede ser suficiente para darte la motivación para dejar el hábito.

Prueba calcular cuánto tendrías que correr o montar en bicicleta para quemar esas calorías. Por lo general toma una cantidad considerable de ejercicio quemar las calorías de una comida rápida. Por ejemplo, tienes que montar bicicleta durante una hora completa a una velocidad alta para quemar alrededor de 800 calorías, lo cual es la mitad de una pizza.
Compara las calorías en la comida rápida con las de comidas similares que podrías prepararte en casa. Esto te ayudará a darte cuenta de cuántas calorías adicionales obtienes de la comida rápida.

4. Monitorea los costos de tu hábito de consumir comida rápida.
Uno de los beneficios de la comida rápida es que puede ser bastante barata, sobre todo con los productos en el menú que valen $1,00 o menos. Sin embargo, incluso con estos precios bajos, el costo puede acumularse.

Conserva tus recibos y suma cuánto dinero gastas en una semana. Podría ser más de lo que crees.
Permítete entre $10 y $20 en efectivo (o el equivalente) y observa cuánto tiempo duran en una semana. Es fácil pagar con una tarjeta de crédito o débito. Es más difícil deshacerte del dinero en efectivo.

5. Haz un plan semanal de comidas.
Tener un plan establecido de comidas puede ayudar a mantenerte organizado y enfocado a lo largo de la semana. No te preguntarás qué hacer para cenar o llevar de almuerzo al trabajo porque ya estará determinado.

Tómate una o dos horas durante tu tiempo libre para hacer tu plan de comidas. Asegúrate de incluir el desayuno y los bocaditos para cada día.
Considera incluir recetas o ideas para comidas rápidas y fáciles de preparar para ayudar con tu estilo de vida ocupado.
Después de terminar tu plan de comidas, haz la lista de compras correspondiente. Podrás comprar solo lo que necesitas.

6. Ve a comprar al supermercado.
Tener alimentos saludables a la mano es clave para dejar la comida rápida. Compra comidas y bocaditos semanalmente de forma que siempre tengas lista otra opción más saludable.

Abastécete de proteínas magras, frutas, vegetales, productos integrales y productos lácteos bajos en grasa.
Compra productos listos para comer que requieran muy poca preparación y puedan comerse sobre la marcha. Ejemplos incluyen frutas enteras (como una manzana o un plátano), yogures individuales, ensaladas o vegetales lavados y cortados o proteínas magras precocidas (como tiras de pollo a la parrilla).

Implementar estrategias de afrontamiento

1. Desarrolla una red de apoyo.
Cualquier cambio en tu dieta puede ser difícil, sobre todo si vas a dejar un hábito que se sienta como una adicción a la comida. Tener un grupo de apoyo puede ayudar a motivarte y estimularte a medida que haces cambios difíciles. Los estudios han demostrado que muchas personas se ciñen a los cambios positivos por más tiempo si tienen un grupo de apoyo.

Pídeles a los miembros de tu familia, tus amigos o colegas que te apoyen. Además, puedes ver si a alguien te gustaría unirse a tu camino hacia dejar la comida rápida.
Investiga grupos de apoyo y foros en línea a los que puedas acceder a lo largo del día. Es una gran forma de tener apoyo en cualquier momento del día.

2. Habla con un nutricionista y un terapeuta licenciados.
Estos expertos en la salud y la nutrición pueden jugar un papel clave para ayudarte a comprender y superar tu hábito de consumir comida rápida. Están capacitados para ayudarte a dejar el hábito y a planificar comidas más saludables además de brindarte mecanismos de afrontamiento para lidiar con tu adicción a la comida.

Pídele a un nutricionista ayuda con la planificación de tus comidas, tus habilidades en la cocina o los conocimientos básicos sobre la nutrición de forma que tengas las habilidades necesarias para dejar el hábito.
Discute con un terapeuta licenciado tu adicción a la comida y cualquier problema que surja en cuanto a comer por motivos emocionales.
Consulta con tu médico de cabecera u otro doctor para obtener una recomendación de un nutricionista o terapeuta licenciado. Ellos pueden conocer o trabajar localmente con alguien.
Si vives en los EE.UU., dale un vistazo a EatRight.org y usa el botón "Busca un experto" para buscar nutricionistas en tu localidad.

3. Haz una lista de actividades tranquilizadoras.
Cuando estés estresado o tengas un antojo fuerte de comida rápida, es importante tener una lista de actividades que puedas realizar para distraerte y calmarte. Ten esta lista a la mano cuando tengas un antojo.

Prueba hacer cosas física y mentalmente activas (por ejemplo, dar una caminata, limpiar tus cajones, llamar a un amigo o familiar, llevar un diario o leer un buen libro).
Dormir más tiempo o sumergirte en un programa de televisión podrían no hacerte sentir mejor. Así no abordas el problema. En cambio, lo ignoras o duermes para olvidarlo.

Trata de evitar las bebidas alcohólicas. Beber alcohol nunca es un mecanismo de afrontamiento apropiado para la adicción.

Anota tus sentimientos. Toma tu libreta o diario y anota tus sentimientos y cómo afectan a tus antojos o sensaciones de hambre.
Llevar un diario puede ayudarte a identificar claramente tu situación y detectar la diferencia entre comer por motivos emocionales y el hambre física.

Un diario también puede actuar como una liberación mental que te permita verter todas tus emociones y sentimientos sobre papel.

4. Medita.
Los estudios han demostrado que incluso unos minutos de meditación pueden tranquilizar tu mente y ayudar a hacerte sentir más centrado y a superar tu adicción. Esta puede ser una forma fácil de ayudar a relajar tu mente.

Empieza con apenas entre 5 y 10 minutos al día, sobre todo si nunca has intentado la meditación antes.
Busca en línea meditaciones guiadas gratuitas con audio. Estas pueden ayudarte a empezar lentamente con la meditación siguiendo las órdenes suaves de un guía.
Prueba la meditación activa, la cual te ayuda a enfocarte en un objeto pequeño (una piedra, una fruta o una joya). Esto puede ayudar a darle a tu mente algo en lo que ocuparse mientras tratas de mantenerte presente.

5. Abastece tu alacena, refrigerador y congelador con alimentos saludables.
Siempre mantén una gran cantidad de productos saludables en casa. Esto te permitirá cocinar comidas nutritivas sin tener que hacer una parada en la tienda de camino a casa.

Tener tu hogar bien abastecido puede ayudar a aliviar el estrés en cuanto a cocinar o tener comida sobre la mesa ya que estarás preparado con los elementos básicos de una comida.
Los esenciales para la alacena incluyen los frijoles, los vegetales enlatados sin sal adicional, los pescados enlatados, los productos integrales (como el arroz o la pasta integral) y las nueces.
Los esenciales para el congelador incluyen las proteínas congeladas (como el pollo o el pescado), los vegetales y frutas congelados, los productos integrales cocidos congelados (como el arroz integral o la quinua) y las comidas congeladas bajas en calorías (para una noche en la que cocinar no sea una opción).
Los esenciales para el refrigerador pueden incluir las frutas y vegetales lavados y cortados, los aliños y salsas bajos en grasa, los huevos, el yogur y el queso bajos en grasa, y las proteínas cocidas (como la pechuga de pollo a la parrilla).

6. Prepara nuevas recetas.
Ya sea que estés estancado en cuanto a qué recetas preparar o necesites ayuda para idear comidas saludables, probar nuevas recetas es una gran forma de explorar alimentos saludables diferentes. Prueba una o dos recetas nuevas cada semana.

¿Necesitas ideas de recetas? Prueba comprar un libro de cocina saludable, buscar blogs de comida saludable en línea o pedirles a tus amigos y familiares nuevas recetas que puedas probar.
Si tienes poco tiempo, busca recetas que tengan un tiempo de cocción y preparación mínimo. Muchas veces, puedes simplemente armar tu comida en lugar de preparar todo desde cero.

7. Recrea tus comidas rápidas favoritas en casa.
Las hamburguesas y papas fritas o los nuggets de pollo son deliciosos, por eso es tan difícil dejar el hábito. Trata de preparar tus comidas favoritas en casa con técnicas más saludables de cocina. Esto te ayudará a "darte un gusto" pero con una opción mucho más saludable.

Si te encantan las papas fritas, prueba hornearlas en casa. Las rodajas de camote son una gran alternativa a las papas fritas. Además, tienen muchas vitaminas y minerales.

Empaniza el pollo con hojuelas de maíz o galletas saladas molidas y hornéalo para obtener una versión del pollo frito o los nuggets de pollo que tenga menos calorías.
Investiga en línea algunas recetas para tus comidas favoritas. Encontrarás muy buenas ideas y una variedad de recetas de versiones más saludables de comidas rápidas comunes. Prueba buscar "intercambios de comida rápida" para tus opciones de comida rápida favoritas.

Comer saludablemente en restaurantes de comida rápida

1. Lee los menús en línea.
Cualquier restaurante que tenga más de 20 locales legalmente debe tener un menú en línea y un menú en el local que contenga toda la información nutricional. Revisa las opciones del menú que tengan menos calorías y grasas.

Planifica tus opciones antes de salir a comer. Esto ayudará a evitar que caigas en la tentación al revisar el menú o escuchar lo que los demás pedirán.
Algunos locales incluso tienen "calculadoras de comidas" que te permiten elegir diferentes opciones para tu comida y te proporcionan las calorías y otra información nutricional.

2. Elige opciones a la parrilla en lugar de opciones fritas.
Los alimentos fritos normalmente contienen más calorías y grasas en comparación con los productos a la parrilla.
Opta por un sándwich de pollo a la parrilla o nuggets de pollo a la parrilla en lugar de pollo frito.

3. Evita las comidas en combo.
La cantidad de calorías puede ser bastante alta cuando pides una comida en combo (papas fritas, un sándwich y una bebida). Solo compra el sándwich en su lugar para reducir la cantidad de calorías.

Elige productos del menú "a la carta" (uno después de otro) para evitar la opción de una comida en combo.
Rechaza la opción de agrandar el combo o subir de categoría a una porción más grande.

4. Compra una opción más saludable.
Muchos restaurantes de comida rápida han respondido a los deseos de los consumidores de tener opciones más saludables. Incluso tienen menús "saludables" especiales que pueden guiarte hacia una comida con menos calorías.

Prueba una ensalada con pollo a la parrilla o un wrap de pollo a la parrilla. Usa una pequeña porción de aliño o salsa bajos en calorías para ayudar a reducir la cantidad de calorías que consumas.
Si vas a detenerte para desayunar, prueba la avena, el yogur con fruta o un sándwich con clara de huevo y queso.
Elige un sándwich que tenga una guarnición de fruta o una guarnición de vegetales en lugar de las típicas papas fritas.


Cómo quitar el etanol de la gasolina

Retirar etanol de la gasolina es más fácil de lo que parece. El etanol es más soluble en el agua que la gasolina. Por lo tanto, si le agregas agua a la gasolina y la agitas con fuerza, el etanol se adherirá por sí solo al agua. Después de reposar por un tiempo, la mezcla de gasolina y agua formará dos capas distintivas. Además, puedes drenar la mezcla de etanol y agua de varias formas.

Separar el etanol de la gasolina

1. Vierte 1 taza (240 ml) de agua por 4 litros (1 galón) de gasolina en un recipiente seguro.
Por cuestiones de seguridad, ponte guantes de nitrilo y coloca el recipiente de gasolina vacío sobre el piso en un área ventilada. Lo más recomendable es que lo hagas afuera. Primero, vierte la gasolina en el recipiente y, posteriormente, el agua. Hazlo lentamente para evitar derramarlo.

Mientras separes la gasolina, asegúrate de usar un recipiente diseñado para almacenarla, el cual creará un sello hermético cuando lo cierres. Asimismo, no llenes el recipiente a más del 95 % de su capacidad total, ya que la gasolina requiere de espacio para expandirse.
Si tratas de sostener el recipiente mientras viertes el líquido, puedes ocasionar que los vapores se enciendan debido a la electricidad estática.

Si deseas, primero puedes agregar unas cuantas gotas de colorante alimentario al agua para que te resulte más fácil ver las capas de agua o etanol y la gasolina cuando hayas terminado.

2. Agita el agua junto con la gasolina.
Tapa el recipiente asegurándote de que esté cerrado herméticamente. Luego, agita bien la mezcla. Debes agitarla durante unos 15 a 30 segundos para asegurarte de que el agua y la gasolina se incorporen bien.
No te sitúes cerca de una llama abierta cuando realices esa maniobra, ya que los vapores podrían encenderse.

3. Usa un aparato, como un separador de etanol.
Una vez que agites las mezcla, viértela en el separador de etanol para que se asiente. Cuando el agua se haya asentado, usa la válvula en la parte inferior de la botella para escurrir el agua y el etanol en un recipiente.

Cuando termines, quítate los guantes y lávate bien las manos.

Tendrás que dejar que la mezcla se asiente durante al menos 3 a 4 horas, aunque quizá quieras dejarla toda la noche o hasta 12 horas. Una vez que la mezcla esté lista, estará perfectamente clara sin opacidad y verás dos capas distintas. La gasolina se asentará en la parte superior y la mezcla de agua y etanol se sedimentará en la parte inferior.

4. Escurre la gasolina después de que la mezcla se asiente.
En caso de que no tengas un separador de etanol, puedes verter cuidadosamente la capa de gasolina libre de etanol en otro recipiente seguro para combustibles, después de haber dejado que se separe durante varias horas. Voltea el recipiente sobre otro para verter la gasolina. Será más fácil de realizar si previamente le agregas colorante alimentario al agua, ya que podrás ver mejor las capas.
Este método probablemente no sea tan fácil y seguro como el uso del separador de etanol debido a que es más fácil derramar gasolina de ese modo. Es posible que también desperdicies un poco de fluido (dejándolo detrás con el etanol) que con el otro método.

Usar un embudo de decantación

1. Escoge un embudo que sea el doble de largo que el líquido que agregues.
Los embudos de decantación se utilizan en química para separar los líquidos. Debe tener el doble del tamaño del líquido para que este tenga espacio para desplazarse alrededor.

2. Verifica la válvula en la parte inferior.
La válvula, llamada llave de paso, debe situarse en una posición cerrada de manera que el líquido no salga. Usa un soporte universal para sostener el embudo en el aire, de manera que no tengas que sostenerlo.

3. Vierte la gasolina y el agua en el embudo.
Retira la llave de paso de la parte superior y agrégale gasolina al embudo. Vierte el agua después de la gasolina y vuelve a colocar el tapón.

Usa aproximadamente una parte de agua por 16 partes de gasolina.
Asegúrate de que no hayan llamas abiertas alrededor, ya que los vapores de gasolina pueden encenderse.

4. Agita la solución.
Coloca tu dedo en la parte superior del tapón. Voltea el embudo boca abajo y agita la solución. Con el tapón apuntando hacia abajo, abre la llave de paso para ventilar cualquier presión. Luego, cierra la llave de paso y agita la solución un poco más. Repite el procedimiento de 2 a 3 veces.

5. Coloca el embudo nuevamente en el soporte universal.
La llave de paso debe apuntar hacia abajo en el soporte universal. Deja que la mezcla se asiente hasta que la gasolina no luzca turbia y haya una separación clara entre los dos líquidos. Ese proceso tardará al menos un par de minutos.

6. Drena el etanol y el agua de la parte inferior.
Coloca un recipiente debajo del embudo. Abre la llave de paso para dejar que el etanol y el agua salgan de la parte inferior. Ten cuidado de detenerte donde la mezcla esté separada y cierra la llave de paso.

7. Vierte la gasolina fuera de la parte superior.
Retira el tapón y voltea el embudo boca abajo para verter la gasolina en un recipiente aprobado para almacenar gasolina. Asegúrate de etiquetar la gasolina y el etanol claramente.
No llenes el recipiente con gasolina a más del 95 % de su capacidad total de manera que la gasolina tenga espacio para expandirse.


Cómo escribir un ensayo por definición

Un ensayo de definición requiere que escribas tu propia definición de una palabra. Esta debe ser completa y bien sustentada con investigación y evidencia. Quizás tengas que escribir un ensayo de definición para una clase o probarlo como un desafío de escritura que te ayude a mejorar tus habilidades en español. Para empezar, escoge la palabra que vas a definir. Luego, elabora un borrador que presente una definición detallada y que emplee referencias y fuentes. Mejora el ensayo cuando hayas terminado para que fluya bien y no tenga errores gramaticales.

Escoger la palabra

1. Escoge un concepto o una idea.
Escoge una palabra que describa un concepto o una idea, como “Feminismo”, “Justicia”, “Patriotismo”, “Familia” o “Amor”. Estas palabras son lo suficientemente abiertas para crear tu propia definición con base en la experiencia y encontrar fuentes que la sustenten.

También puedes escoger un concepto como “Éxito”, “Amistad” o “Fe”.
Los conceptos como “Dolor”, “Pérdida” o “Muerte” también son buenas opciones.

2. Evita los objetos o cosas concretas.
Los objetos concretos como “lápiz”, “pelota” o “zapato” pueden ser difíciles de utilizar en un ensayo de definición. Es posible que no puedas decir mucho o escribir de una forma profunda o detallada sobre ellos.
Prueba tomar un objeto concreto y usar una palabra similar para que se vuelva más abierto. Por ejemplo, la palabra “casa” es concreta y obvia. Sin embargo, la palabra “hogar” es más abierta y te permite elaborar una definición propia de la palabra.

3. Escoge una palabra con la que estés familiarizado.
Escoge una palabra que reconozcas o entiendas en un nivel básico. Esto hará que escribir la definición sea un poco más fácil.
Por ejemplo, podrías escoger una palabra como “éxito” porque estás familiarizado con la palabra y sientes que tienes mucho que decir sobre lo que significa ser exitoso o experimentar el éxito en la vida.

4. Escoge una palabra que tenga varios significados.
Asegúrate de que la palabra que escojas sea multidimensional y signifique varias cosas diferentes para personas distintas. Esto te dará mucho espacio para incluir lo que entiendes personalmente con esa palabra, así como las interpretaciones de los demás.
Por ejemplo, podrías elegir una palabra como “dolor” porque sientes que hay muchos significados para la palabra dependiendo de la persona con la que hables y en la manera en que “experimenta” el dolor en su vida.

Definir la palabra

1. Busca la palabra en el diccionario.
Para comenzar, familiarízate con la definición oficial de la palabra. Usa un diccionario para buscar la palabra. Fíjate en la estructura de la definición, que empezará con el término. Luego se indicará la clase del término, es decir, cuál es su lugar con respecto a otros objetos y conceptos. Finalmente, podría mencionar sinónimos, que son palabras que quieren decir lo mismo o son similares.

Por ejemplo, si buscas la palabra “justicia” en el diccionario, podrías conseguir esta definición: “sustantivo, la característica de ser justo; virtud, equidad o rectitud moral”.
Puedes determinar que “justicia” es un sustantivo y que se puede comparar con otros términos como “virtud” y “rectitud moral”.

2. Investiga el origen de la palabra en las enciclopedias.
Para averiguar de dónde vino la palabra, búscala en Internet o en enciclopedias impresas. Busca la palabra en enciclopedias que se enfoquen en ideas o conceptos determinados, como las de filosofía o derecho. Lee las teorías o ideas que se conectan con la palabra.
Por ejemplo, podrías buscar la palabra “justicia” en una enciclopedia en Internet que se enfoque en la filosofía o el derecho. Tal vez luego encuentres información sobre teorías occidentales de justicia y cómo se convirtió en un concepto importante en la historia y el sistema legal occidental.

3. Busca artículos, sitios web y videos en Internet que debatan sobre la palabra.
También puedes hacer una búsqueda amplia para encontrar artículos académicos que discutan la palabra en detalle. Busca sitios web académicos que aborden la palabra, como artículos, publicaciones de blogs o ensayos sobre ella.

Busca artículos académicos en buscadores académicos como Google Académico, JSTOR y ProQuest.
También puedes buscar videos educativos que se hayan hecho sobre la palabra en YouTube y otros sitios web de videos.

4. Entrevista a tus pares, familiares y amigos sobre la palabra.
Obtén una perspectiva personal de la palabra hablando con los familiares y amigos sobre lo que piensan de ella. Entrevista a tus pares en la clase o en el trabajo sobre lo que se les viene a la mente cuando escuchan o piensan en la palabra.

Puedes hacerles preguntas de entrevista como estas:

“¿Qué se te viene a la mente cuando piensas en la palabra?”
“¿Qué sientes sobre la palabra a un nivel personal?”
“¿De qué manera interactúas o enfrentas la palabra?”
“¿Qué significa la palabra para ti?”

Toma notas o registra las entrevistas para que puedas usarlas como fuentes en tu ensayo.

5. Crea tu propia definición de la palabra.
Usa tu investigación y tus propias experiencias para escribir la definición. Podrías enfocarte en la forma en que la palabra funciona en la sociedad o la palabra en el sentido amplio. También podrías compararla a otros términos similares. Dale forma a la definición con la palabra seguida de una definición de una oración.
Por ejemplo, podrías escribir lo siguiente: “Justicia, una característica por la que se actúa de una manera moral”. De lo contrario, podrías escribir “Justicia, un concepto en el sistema legal donde se lleva a cabo lo justo o equitativo, como en “se ha hecho justicia”.

Crear el borrador del ensayo

1. Emplea cinco secciones para el ensayo.
Un ensayo de definición típico tiene cinco secciones: una introducción, tres secciones de cuerpo y una conclusión. Pregúntale al instructor si exige un párrafo por sección o si le parece bien que escribas los párrafos que necesites por sección.
El enunciado de tesis debe aparecer en la introducción y conclusión del ensayo.

2. Introduce el término y la definición estándar.
Para empezar el ensayo, dile al lector el término que vas a definir. Luego, proporciona una definición estándar y emplea el diccionario y las enciclopedias como referencia.
Por ejemplo, podrías escribir lo siguiente: “De acuerdo al diccionario Oxford, justicia es un sustantivo y quiere decir lo siguiente: la característica de ser justo; virtud, equidad o rectitud moral”.

3. Incluye un enunciado de tesis en tu propia definición.
Inclúyelo en la primera sección del ensayo. El enunciado debe describir tu propia versión de lo que significa el término. Incorpora tus experiencias personales y lo demás que investigaste para elaborar la definición. El enunciado de tesis debe ser de una oración y en voz activa.
Por ejemplo, podrías tener un enunciado de tesis como este: “De acuerdo a mi investigación y a mis experiencias personales, la justicia es la característica por la que se actúa de una forma moralmente correcta”.

4. Comenta la historia y el origen de la palabra.
En la segunda sección del ensayo, habla sobre dónde se originó la palabra. Anota la raíz de la palabra y cómo llegó a utilizarse. Usa como evidencia lo que investigaste, en especial, lo que apuntaste de las enciclopedias y artículos académicos.
Por ejemplo, podrías escribir: “Justicia viene del latín jus, que quiere decir correcto o derecho. Es un concepto que se usa comúnmente en la política, el sistema legal y la filosofía”.

5. Analiza la definición del diccionario de la palabra.
En la tercera sección, haz un análisis profundo de la definición del diccionario del término. Separa la definición y mira cada palabra que hay en ella. Interpreta y parafrasea la definición de modo que puedas explorar sus significados más profundos.
Por ejemplo, podrías comentar cómo funciona la justicia como un sustantivo o una idea en la política, el sistema legal y la filosofía. También puedes hablar sobre lo que significan “las características de ser justo” en nuestra sociedad.

6. Compara y contrasta el término con otros.
Compara la palabra a otras que tengan un significado similar. Discute cómo son parecidas y cómo, diferentes.

Por ejemplo, podrías hablar de la forma en que la justicia es similar, pero no igual que las palabras como “virtud” y “equidad”.
También puedes comentar las palabras que tienen un significado opuesto al término que vas a definir. Por ejemplo, podrías contrastar la palabra “justicia” con “injusticia” o “inequidad”.

7. Comenta tu definición personal.
En la cuarta sección del ensayo, incluye tu perspectiva del término, así como las perspectivas de los demás. Describe la palabra con base en tu experiencia personal, como un recuerdo de la infancia o una experiencia en la escuela.

Por ejemplo, podrías escribir lo siguiente: “En lo personal, veo la justicia como un concepto esencial” o “De acuerdo a mis propias experiencias, creo que la justicia es ciega y a menudo no es útil para quienes más la necesitan”.
También puedes incluir experiencias personales sobre la palabra de acuerdo a las entrevistas que les hiciste a otras personas.

8. Sustenta tus ideas en evidencia y referencias.
Incluye citas de tus fuentes para sustentar tus afirmaciones. Usa citas de artículos, revistas científicas y recursos de Internet. También puedes incluir citas de entrevistas que hayas llevado a cabo para obtener definiciones personales de la palabra.
Asegúrate de emplear el estilo de citas que prefiere tu instructor, como MLA, APA o el estilo Chicago.

9. Para concluir, vuelve a enunciar las ideas principales.
Termina el ensayo en la última sección y vuelve a enunciar brevemente la definición estándar de la palabra. Luego, vuelve a mencionar el enunciado de tesis para que el lector se acuerde de tu definición personal de la palabra. Asegúrate de que la conclusión debata solo las ideas que hayas desarrollado en el ensayo, no incluyas nuevas ideas o pensamientos.

Mira la primera oración en cada sección del párrafo para ayudarte a reunir las ideas principales.
Incluye una última oración que tenga una imagen sólida o que describa una frase clave en el ensayo.

Afinar el ensayo

1. Lee el ensayo en voz alta.
Cuando hayas terminado el borrador del ensayo, léelo en voz alta y escucha cómo suena. Asegúrate de que cada oración fluya bien y que cada sección esté bien desarrollada. Subraya cualquier línea o frase extraña para que puedas revisarlas.
También debes revisar si hay algún error ortográfico, gramatical o de puntuación en el ensayo.

2. Muéstrale el ensayo a otras personas para que te den retroalimentación.
Haz que tus amigos, pares y familiares lean el ensayo. Pregúntales si tu definición de la palabra es clara y fácil de seguir. Haz preguntas sobre si las ideas están bien sustentadas y bien desarrolladas en el ensayo.
Mantente abierto a la crítica constructiva de otros y toma en serio su retroalimentación, que lo único que hará es mejorar tu ensayo.

3. Hazle una revisión al ensayo.
Cuando te hayan dado retroalimentación sobre el ensayo, tómate un tiempo para revisarlo para ver si está claro y fluido. Elimina cualquier oración que sea redundante o que no esté clara. Asegúrate de que todas las referencias y fuentes estén bien citadas.

Si hay un límite de palabras o páginas para el ensayo de definición, cúmplelo.
Incluye una página de referencias al final del ensayo y una carátula al principio del ensayo, si se pide.