Cómo limpiar una televisión de pantalla plana

Una pantalla plasma y LCD requieren de más cuidados que las antiguas pantallas de vidrio, las cuales podían ser limpiadas con limpiador de vidrio y toallas de papel. Los páneles LCD están hechos de un tipo de plástico que fácilmente se pueden dañar con químicos abrasivos, estropajos y toallas. Éste articulo proporciona 3 métodos de limpieza para las televisiones de pantalla plana: con un paño de microfibra, con una solución de vinagre y utilizando técnicas para eliminar rasguños.

Limpiar con paño de microfibra

1. Apaga el televisor.
No querrás interferir con ningún pixel cuando todavía está encendida, además apagar el televisor te permitirá ver el polvo y la suciedad ya que estas trabajando sobre una superficie oscura.

2. Encuentra un paño de microfibra.
Estos paños suaves y secos son el mismo tipo de paño que usarías al limpiar anteojos. Son perfectos para pantallas LCD ya que no dejan pelusa.

3. Limpia la pantalla.
Usa el paño de microfibra para limpiar suavemente la suciedad o la mugre que sea visible.

No presiones con fuerza la pantalla si la suciedad o la mugre no salen inmediatamente. Basta con pasar al siguiente método.
No uses toallas de papel, papel higiénico, o camisas viejas como paño de limpieza. Estos materiales son más abrasivos que el paño de microfibra y pueden rayar la pantalla, dejando residuos de pelusa.

4. Examina la pantalla.
Si ahora se ve limpia, puede que no sea necesario lavarla. Si ves  salpicaduras de líquido seco acumulado, polvo o suciedad, pasa al método siguiente para darle a tu pantalla plana un poco de brillo extra.

5. Limpia el marco de la pantalla.
El marco de plástico duro es menos sensible que la propia pantalla. Usa el paño de microfibra o un paño para limpiarlo.

Lavar con una solución de agua y vinagre

1. Apaga la Televisión.
Una vez más, no quieres interferir con los píxeles y deseas ser capaz de ver las imperfecciones.

2. Haz una solución de partes iguales de vinagre y agua.
El vinagre es un detergente natural, por lo que es una opción más segura y mucho menos cara, que otros limpiadores.

3. Humedece un paño de microfibra en la solución de vinagre y frota suavemente la pantalla.
Si es necesario, aplica una presión suave y frota las manchas que necesiten limpieza extra con un movimiento circular.

No viertas o rocíes la solución de vinagre directamente sobre la pantalla del televisor. Esto podría dañar la pantalla permanentemente.
Si prefieres comprar una solución de limpieza para pantallas LCD, éstas están disponibles en tiendas de informática.
No utilices soluciones de limpieza que contengan amoniaco, alcohol etílico, acetona o cloruro de etilo. Estos productos químicos pueden dañar la pantalla por limpiarla mucho.

4. Utiliza un segundo paño de microfibra para secar la pantalla.
Permitir que el líquido se seque en la pantalla puede dejar marcas.

5. Lava el marco de la pantalla.
Si el marco  plástico duro necesita algo más desempolvar, humedece  una toalla de papel en la solución de vinagre y frota hasta que quede limpio. Usa una segunda toalla para secarlo.

Eliminar rasguños de televisores de pantalla plana

1. Revisa tu garantía.
Si  tienes un rasguño que está cubierto por la garantía, la mejor opción puede ser la de cambiar el televisor por uno nuevo. Proceder a tratar de reparar el rasguño puede causar más daños que no están cubiertos por la garantía.

2. Utiliza un estuche de reparación de rasguños.
Este es el método más seguro para eliminar un rasguño de la pantalla. Los estuches de reparación están disponibles en los lugares donde venden estos televisores.

3. Usa vaselina.
Cubre una bola de algodón con vaselina y colócalo sobre el rasguño.

4. Usa laca.
Comprar laca clara y rocía una pequeña cantidad directamente sobre el rasguño. Deja que se seque.


Cómo probar resistores

Los resistores regulan la cantidad de corriente que fluye por un circuito electrónico.  Los resistores presentan una resistencia o impedancia hacia el circuito eléctrico y reducen la cantidad de corriente que puede fluir.  Los resistores se utilizan para el condicionamiento de señal simple y para proteger los dispositivos electrónicos activos que podrían dañarse por el exceso de corriente.  Para ejecutar estas funciones, el resistor debe estar intacto y poseer el tamaño adecuado.  Utiliza las siguientes pruebas para probar los resistores.

Pasos

1. Apaga la corriente que alimenta el circuito que contiene el resistor.

2. Aísla el resistor del circuito.
Si intentas hacer una prueba sobre un resistor que está conectado al circuito, obtendrás una lectura imprecisa.  Estarás midiendo parte del circuito.
Desconecta un extremo del resistor del circuito.  No importa el extremo del resistor que desconectes.  Desconecta el resistor tirando de uno de sus extremos.  Si el resistor está soldado sobre el circuito, debes fundir la soldadura con un soldador de grado electrónico.  Utilizando un alicate de puntas finas, arranca el resistor hasta liberarlo.  Puedes adquirir el soldador en una tienda de electrónicos o de aficionados.

3. Inspecciona el resistor.
Si el resistor muestra señales de manchas negras o parece estar quemado, podría estar dañado por el exceso de flujo de corriente.  Debes cambiar y desechar un resistor que muestre manchas negras o que parezca estar quemado.

4. Identifica visualmente el valor del resistor.
El valor del resistor estará impreso sobre el cuerpo del mismo.  Los resistores más pequeños tienen su valor indicado por bandas con códigos de color.
Nota la tolerancia del resistor.  Ningún resistor tiene una alta precisión en el valor indicado.  La tolerancia indica la variación del valor indicado sobre el resistor, sin que éste se pueda considerar inapropiado.  Por ejemplo, un resistor de 1,000 ohmios con una tolerancia del 10 por ciento, se considera de buena precisión si no mide menos de 900 ohmios ni más de 1,100 ohmios.

5. Prepara un multímetro digital para medir los resistores.
Los multímetros digitales se pueden adquirir en una tienda de electrónicos o de aficionados.

Asegúrate de que el multímetro enciende sin que indique que tiene una batería baja.
Ajusta la escala del multímetro al próximo valor que sea más alto que el valor del resistor que piensas medir.  Por ejemplo, si el multímetro se puede ajustar en escalas que son múltiplos de 10, y el resistor a medir es de 840 ohmios, utiliza una escala con valor máximo de 1,000 ohmios en el medidor.

6. Mide la resistencia.
Conecta las dos pinzas del multímetro a los dos extremos del resistor.  Los resistores no tienen polaridad, así que es irrelevante la forma en que conectas las pinzas a las puntas del resistor.

7. Determina la resistencia real de resistor.
Toma la lectura desplegada por el multímetro.  Cuando determines si la resistencia del resistor es permisible, debes tomar en cuenta su tolerancia.

8. Conecta en su lugar original el resistor que posee una lectura precisa.
Si lo quitaste con las manos, conecta el resistor sobre el circuito, presionando con los dedos.  Si lo quitaste utilizando el método de fundición y alicate, entonces funde de nuevo la punta del resistor con el soldador, y utiliza el alicate para presionar las puntas en su lugar original.

9. Cambia el resistor si tiene una lectura que se sale del rango de valor permitido.
Desecha el resistor defectuoso.  Los resistores los puedes adquirir en tiendas de electrónicos y de aficionados.


Cómo terminar una llamada telefónica

Terminar una llamada telefónica suele ser necesario si estás apurado o si la conversación es demasiado larga. Para terminar la llamada, simplemente reenfoca la conversación de vuelta al punto original, da una razón para terminar la llamada y deséale un buen día a la otra persona. Haz todo lo posible para mantener un tono amigable al terminar la conversación para que la llamada termine de manera positiva.

Terminar cortésmente una llamada informal

1. Reenfoca la conversación de vuelta al punto original.
Las llamadas telefónicas a menudo se alargan porque las conversaciones se desvían. Trata de que la llamada vuelva a su propósito original para que logres rápidamente el objetivo de la conversación y que puedas terminarla. Si el objetivo ya se ha cumplido, simplemente di que estás contento de haberlo logrado. Por ejemplo, “Me alegro de que por fin hayamos podido coordinar una hora para jugar tenis”.
Por ejemplo, si una conversación se ha desviado, puedes decir algo como “En fin, creo que nos hemos desviado, fijemos una hora para tomar un café la semana que viene”.

2. Resume la llamada para indicar que la conversación está por terminar.
Este método es particularmente útil si la llamada se ha desviado del punto original o si ha sido una conversación compleja. Por ejemplo, “Me parece estupendo que por fin hayamos podido planear nuestras vacaciones familiares. Para confirmar los detalles, nos reuniremos en casa de la abuela el jueves de la semana que viene y volveremos el sábado”.
Si quieres resumir una conversación casual que no tiene un punto original, di algo como “Ha sido estupendo escuchar de tu ascenso. Me da mucho gusto que todo vaya bien con tu trabajo”.

3. Inventa una excusa para terminar la conversación rápidamente.
Si la persona con la que hablas divaga, considera la posibilidad de inventar una excusa para terminar rápidamente la llamada. Si es posible, trata de ser honesto, pues eso impedirá que termines en una red de mentiras.

Una buena frase para terminar una llamada rápidamente es “La batería de mi teléfono se está agotando, así que será mejor que me vaya”. Otra buena opción es “Alguien vendrá dentro de un rato, así que tengo que irme”.
Si tienes hijos, puedes decir “Será mejor que vaya a encargarme de los niños”.
Evita decir excusas largas y elaboradas, pues tienden a parecer falsas. Limítate a una razón corta y simple para irte, y luego termina la llamada.

4. Termina la llamada con un plan para volver a hablar pronto.
Esta es una manera cortés de indicar que la conversación está a punto de terminar. Simplemente menciona cuándo será la próxima vez que veas a la persona o di que te encantaría conversar con ella en persona pronto.

Por ejemplo, “Ha sido una charla encantadora. Espero verte en el partido de sóftbol la semana que viene”.
Si no tienes una hora establecida para ver a la persona la próxima vez, di algo como “Ha sido genial poder conversar contigo. Hagámoslo nuevamente pronto”.

5. Deséale un gran día a la persona que llama para indicar que la conversación está por terminar.
Este método se suele usar como una señal social para indicar que la llamada está a punto de terminar. Agradécele a la persona por su tiempo y deséale lo mejor. Si ella ya te ha deseado lo mejor, simplemente di "Gracias, para ti también".

Por ejemplo, trata de terminar una llamada con algo como “Ha sido estupendo hablar contigo. Que tengas un buen descanso el resto del día”.
Si han hablado de un tema específico durante la llamada, deséale lo mejor al respecto, si corresponde. Por ejemplo, “Me alegra conversar contigo. Te deseo lo mejor en la planificación de tu boda”.

6. Dile a la persona que llama que no la retendrás por más tiempo para despedirte de manera cortés.
Esta es una buena frase, pues no atribuye la culpa de la larga conversación a la persona que llama. En cambio, implica que no quieres retenerla en el teléfono. Esta es una buena manera de terminar rápidamente una llamada.

Por ejemplo, si se produce una pausa natural en la conversación, di algo como "Bueno, te dejaré ir. No quiero retenerte más tiempo" o "Sé lo ocupado que estás, así que no seguiré hablando".
Esta es una opción útil si ya has probado maneras más sutiles de terminar la conversación sin ningún éxito.
Si la persona te responde que no le impides hacer nada, dile cortésmente que tienes que irte.

Cerrar profesionalmente una llamada de negocios

1. Pregúntale a la persona que llama si hay algo más con lo que la puedas ayudar.
Esta medida ayuda a centrar la conversación. Pregúntale a la persona si has resuelto su duda y si tiene alguna otra pregunta o consulta. Si quiere más información, simplemente aborda el tema y luego repite la misma pregunta para cerrar la llamada.

Evita decir algo como “¿Eso es todo?”, pues puede sonar descortés. Es mejor preguntarle a la persona si necesita más información o ayuda.
Si la otra persona te ayuda, simplemente di que estás agradecido por su ayuda y termina la llamada.

2. Espera por una pausa en la conversación para terminar la llamada.
Si no sabes cuándo terminar la llamada, usa la pausa como una oportunidad para hacerlo. Esta medida hace que el final de la conversación parezca agradable y natural. Esto funciona particularmente bien después de preguntarle al cliente si puedes ayudarlo con alguna otra cosa. Si dice que no, espera por unos segundos para crear una pausa y aprovecha la oportunidad para cerrar la conversación.
Si es posible, evita interrumpir a la persona que llama, pues eso puede parecer descortés.

3. Da un motivo cortés para terminar la llamada.
Si la llamada se ha desviado del tema o si ya no tiene sentido, usa una pausa natural en la conversación para decir que te tienes que ir. Trata de ser lo más cortés y honesto posible, pues eso es más profesional que inventar una mala excusa.
Las siguientes son algunas frases corteses y apropiadas con las que puedes terminar una llamada: “Tengo una reunión en 10 minutos, así que mejor me voy”, “Ha sido un gusto hablar contigo acerca de tu comentario. Me acabo de dar cuenta de que la cola de llamadas está empezando a acumularse. ¿Hay algo más en lo que pueda ayudarte antes de irme?” o “Acaba de llegar un cliente con el que tengo que hablar”.

4. Agradece a la persona por su llamada para indicar que la conversación está por terminar.
Si es necesario, agradece a la persona que llama por cualquier consejo que te haya dado y cualquier acción con la que se haya comprometido. Si no puedes pensar en nada específico por lo cual darle las gracias, simplemente dile que valoras el tiempo que se ha tomado para hablar contigo.
Por ejemplo, “Gracias por darme un poco de tu tiempo hoy. No sabes cuánto lo aprecio. Ha sido muy útil escuchar de tu nuevo sistema de atención al cliente”.

5. Deséale lo mejor a la persona que llama y despídete.
Es mejor usar esta técnica después de que hayas concluido la conversación, pues puede ser un poco descortés que te despidas rápidamente a la mitad de la misma. Tómate el tiempo para decirle el motivo por el que debes irte, agradécele por su tiempo y deséale un buen día.
Por ejemplo, “Gracias por darme un poco de tu tiempo hoy. Que tengas un buen descanso. Hablamos pronto”.


Cómo cocinar una pechuga de pavo a la parrilla

La pechuga de pavo a la parrilla es perfecta para varias ocasiones, desde una comida al aire libre espontánea a una cena de Navidad de bajo presupuesto. Aunque poner la pechuga de pavo en salmuera es opcional, evitará que el ave se seque mientras la cocines a la parrilla. Debido a que la pechuga goteará mientras se cocine, coloca una bandeja forrada con papel aluminio debajo de la rejilla para evitar que las llamas crezcan demasiado. Una vez que el pavo se cocine a la parrilla a la perfección, deja que repose entre 15 y 20 minutos. Luego, córtalo y sírvelo a tus invitados hambrientos.

Poner el ave en salmuera

1. Combina el agua, la sal y el azúcar en un recipiente grande.
Toma un recipiente lo suficientemente grande para que la pechuga de pavo y el agua quepan en él. Agrega el agua helada y, luego, revuelve la sal y el azúcar hasta que se disuelvan completamente.

Colocar el pavo en salmuera es un paso opcional. Puedes omitirlo si no tienes tiempo, aunque le dará sabor y evitará que la pechuga de pavo se seque en la parrilla.
Si no vas a poner la pechuga en salmuera, enjuágala y sécala.

2. Sumerge la pechuga en la salmuera y luego refrigérala toda la noche.
Pon el pavo en la salmuera, cubre el recipiente y luego colócalo en el refrigerador. Deja que repose dentro de él durante 8 a 12 horas.
Si no tienes tiempo para poner la pechuga en salmuera toda la noche, hacerlo durante una hora le dará un poco de humedad.

3. Enjuaga bien la pechuga.
Retira el pavo de la salmuera y luego enjuágalo con agua fría. La sal y el azúcar ya habrán penetrado en la carne, así que no te molestes en retirarla con agua.

4. Seca la pechuga de pavo con toallas de papel.
Secarla por completo es un paso clave. La humedad excesiva hará que el producto final tenga una piel pastosa que se pegará a las rejillas de la parrilla.
Si vas a trabajar con carne cruda, recuerda lavarte las manos con jabón y agua caliente antes de tocar otros objetos o superficies.

Condimentar la pechuga

1. Remoja pedazos de madera de manzano o cerezo en agua durante 30 minutos (opcional).
Los pedazos de madera le darán a la pechuga un sabor genial y ahumado. Si decides utilizarlos, sumerge de 110 a 230 g (4 a 8 onzas) de pedazos de madera en un tazón con agua antes de condimentar la pechuga. De ese modo, tendrán tiempo para remojarse mientras haces la preparación.

2. Combina la mantequilla derretida, las hierbas picadas, la cáscara de limón y la cáscara de naranja.
Agrega los condimentos a un tazón para mezclar mediano y revuélvelos hasta que se combinen bien.
En el caso de las hierbas picadas, usa la cantidad de romero fresco o tomillo que desees.

3. Afloja la piel y frota la mitad de la mezcla de mantequilla sobre toda la pechuga.
Afloja cuidadosamente una sección de piel de la pechuga con los dedos de manera que puedas tener acceso a la carne debajo de ella. Frota la mitad de la mezcla de mantequilla debajo de la piel y sobre toda la parte externa de la pechuga.
Reserva la mitad de la mezcla de mantequilla para usarla posteriormente.

Encender la parrilla

1. Configura una parrilla de gas a fuego medio alto o enciende una parrilla de carbón.
Si tienes una parrilla de gas, configura los quemadores a medio alto. En caso de que tengas una parrilla de carbón, el mejor método para encenderla es usar un encendedor de chimenea. Usar líquido inflamable para encender los carbones afectará el sabor del pavo.

2. Precalienta la parrilla durante 5 a 15 minutos.
Cierra la tapa y deja que la parrilla se precaliente. Si tienes una parrilla de carbón, deja que se precaliente durante 5 minutos. En caso de que tengas una parrilla de gas, precaliéntala durante 15 minutos.

3. Crea una fogata de dos filas paralelas si vas a usar una parrilla de carbón.
Para este propósito, traslada los pedazos de carbón a ambos lados de la cámara de combustión para dejar espacio en el medio de una bandeja de goteo. Desplaza los pedazos de carbón después de que se hayan convertido en ceniza y la parrilla alcance la temperatura.
Una buena parrilla tiene una rejilla con bisagra. En lugar de retirarla completamente, simplemente puedes levantar una rejilla con bisagra para mover los pedazos de carbón e insertar una bandeja de goteo. Ya sea que tengas que levantar la rejilla o retirarla de la parrilla completamente, ten cuidado de no quemarte. Usa tenazas y guantes de cocina con aislamiento para prevenir quemaduras.

4. Coloca la bandeja de goteo debajo de la rejilla para cocinar.
Puedes usar una bandeja desechable de aluminio para atrapar las gotas o comprar una bandeja de goteo diseñada para la parrilla. En caso de que tengas una parrilla de carbón y hayas hecho una fogata de dos filas, coloca la bandeja entre los pedazos de carbón. Si tienes una parrilla de gas, coloca la bandeja de goteo debajo de la rejilla para cocinar y, luego, apaga los quemadores que se sitúen debajo de la bandeja de goteo.

Si la parrilla de gas tiene una zona diseñada para una bandeja de goteo, colócala ahí. De lo contrario, sitúala sobre el centro de la parrilla debajo de rejilla para cocinar.
Si tienes una parrilla con una bandeja de goteo incorporada, verifícala para asegurarte de que esté limpia, ya que el exceso de grasa puede ocasionar que el fuego crezca.
Ya sea que la parrilla sea de gas o carbón, recorta los lados de la bandeja de aluminio si es demasiado alta para encajar entre la parte inferior de la cámara de combustión y la rejilla para cocinar. Nunca uses una bandeja de goteo para apoyar la rejilla al cocinar.

5. Limpia y aplica aceite
Después de que la parrilla haya alcanzado la temperatura, restriega la parrilla con un cepillo largo para parrilla hecho de alambre. Luego, moja un fajo de toallas de papel en aceite vegetal, tómalo con pinzas de parrilla y cubre la rejilla ligeramente con aceite.
Cubre la rejilla de manera tan ligera y uniforme como sea posible. Demasiado aceite puede ocasionar que el fuego se incremente y queme la pechuga.

6. Añade los pedazos de madera escurridos si vas a usarlos.
En ese momento, ¡estarás casi listo para comenzar a cocinar la pechuga en la parrilla! Escurre los pedazos de madera y, luego, levanta la rejilla para cocinar y colócalos sobre las brasas de carbón. Deja un poco de espacio entre los pedazos de madera en lugar de cubrir el carbón completamente.
Si tienes una parrilla de gas, coloca los pedazos de madera en una bandeja de aluminio (o una bandeja para ese propósito), cúbrela con papel aluminio y haz agujeros en la cubierta. Luego, levanta la rejilla para cocinar y coloca la bandeja sobre el lado opuesto del orificio de ventilación .

Cocinar la pechuga de pavo a la perfección

1. Derrite la mezcla de mantequilla restante, agrégale limón y jugo de naranja.
Toma la mezcla de mantequilla que hayas guardado y derrítela en el microondas. Si se trata de un recipiente de metal, puedes ubicarlo sobre la rejilla de la parrilla durante unos cuantos segundos para derretir la mantequilla. Luego, agrégale los jugos cítricos a la mezcla derretida.

2. Pasa la mezcla sobre la piel del pavo usando una brocha.
Utiliza una brocha de cocina para cubrir la pechuga. No utilices toda la mezcla. Asegúrate de tener suficiente para untar la pechuga regularmente mientras se cocina.

3. Coloca la pechuga sobre la rejilla encima de la bandeja de goteo.
Coloca el ave untada sobre la rejilla para cocinar apuntando hacia arriba. Luego, baja la tapa de la parrilla. Asegúrate de que la pechuga se asiente sobre la bandeja de goteo que hayas instalado en el centro de la cámara de combustión.
La pechuga de pavo debe permanecer con la piel hacia arriba sin problemas. Si se voltea, apóyalo con un sujetador para asado.

4. Cocina la pechuga a la parrilla durante 1 a ½ hora y úntala cada 20 minutos.
De vez en cuando, unta una capa de mantequilla derretida y la mezcla cítrica sobre la piel del pavo. Cuando la piel luzca dorada, inserta un termómetro de comida en la parte más gruesa de la pechuga de pavo (sin tocar el hueso). El pavo estará listo cuando su temperatura interna alcance los 74 °C (165 °F) .

5. Deja que el pavo repose durante 15 a 20 minutos y, luego, córtalo y sírvelo.
Coloca la pechuga sobre un plato y deja que repose descubierta. Córtala después de 15 a 20 minutos y sírvela con guarniciones, como puré de papas, camotes confitados y judías verdes salteadas.
Si tienes sobras, guárdalas en el refrigerador hasta por 4 días o congélalas durante 4 a 6 meses.


Cómo dividir un huevo

A veces hay recetas que requieren la mitad de un huevo o a veces quieres modificar una receta y al final necesites solo la mitad de un huevo. El truco para dividir un huevo correctamente es primero batirlo, en caso de que uses el huevo entero, o solo batir la clara o la yema. Si vas a usar solo las claras o las yemas, separarlas correctamente es fundamental para dividir un huevo.

Dividir un huevo entero

1. Casca el huevo en un bol.
Suavemente golpea el huevo contra el borde del bol o en la mesada. Una vez que la cáscara se agriete, coloca el dedo en la grieta y quita la cáscara. Luego vierte todo el huevo (la clara y la yema) en el bol.

2. Bate la yema y la clara juntas.
Puedes usar un tenedor o un batidor para esto. Mueve el tenedor o el batidor con movimientos circulares en el huevo y asegúrate de romper la yema. El huevo estará bien batido cuando la mezcla sea de color amarillo.

3. Divide la mezcla en dos.
Puedes medir el huevo batido en una taza medidora o con una balanza si es que tienes una. Divídelo sacando la mitad de la cantidad total de la mezcla (generalmente con una taza pequeña o una cuchara).

Dividir la clara o la yema de un huevo

1. Separa la clara de la yema con la cáscara.
Casca el huevo suavemente, quita la cáscara y luego usa la misma cáscara para separar el huevo. Sostén las mitades de la cáscara a unos cuantos centímetros (pulgadas) sobre un bol. Vierte la yema de un lado a otro entre las dos mitades hasta que la clara se caiga.

2. Separa el huevo con un colador.
Rompe la cáscara, vuelca la clara y la yema en el colador y observa cómo la clara se cae.

3. Bate la clara o la yema.
Una vez que hayas separado el huevo, bate la parte que quieras en un bol pequeño. La clara estará bien batida cuando se vuelva un poco espumosa. La yema estará bien batida cuando esté un poco burbujeante.

4. Divide la mezcla en dos.
Una vez que termines de batir la yema o la clara, usa una taza medidora para sacar la mitad de la mezcla. Congela el resto.


Cómo ser un buen niño

¿Cuál es la diferencia entre un niño "bueno" y uno "malo"? Quizás Papá Noel pueda distinguir entre uno y otro, pero al resto de nosotros no siempre nos es fácil saberlo. ¿Eres "bueno" si escuchas? ¿Si muestras respeto? ¿Si te va bien en la escuela? ¿Si haces todo esto y más? Independientemente del significado de ser un buen niño, esto no implica ser perfecto, aunque sí involucra cualidades como la compasión, la comprensión, la autodisciplina y la apreciación. Esta podría ser una forma de considerarlo: los niños buenos se encaminan a convertirse en adultos felices y exitosos. Todo padre apreciaría a un niño "bueno" de este tipo.

Comportarte de la forma apropiada

1. Acepta tus responsabilidades.
Es fácil decir que un niño bueno escucha a sus padres (u otras figuras de autoridad) y hace lo que se le dice. Esto por lo general es cierto, pero es más importante que un niño aprenda a responsabilizarse por lo que debe hacer. Al ser un niño que se esfuerza por ser la mejor versión de sí mismo, es necesario que aceptes que hay cosas que debes hacer para beneficiarte no solo a ti sino también a los demás.

En realidad, el objetivo de ser un buen niño no tiene relación con causarles un poco menos de problemas a tus padres (aunque ellos lo recibirán de buena manera). Los niños buenos aprenden cualidades que les serán de ayuda para convertirse en adultos felices, exitosos y "buenos".
Por ejemplo, es necesario que te responsabilices por hacer tus tareas y terminar tus quehaceres sin que tengan que recordártelo de manera constante y sin resistirte. Esto te servirá para tener una mayor automotivación, autosuficiencia y éxito en el trabajo y la vida al llegar a la adultez.

2. Maneja tus emociones.
Todos nosotros (inclusive los adultos) nos enojamos, nos frustramos, nos quejamos o nos estresamos en ocasiones. No hay manera de negar ni evitar estas emociones y, de cualquier modo, hacerlo no sería saludable. Sin embargo, es posible trabajar en reconocer y manejar las emociones con mayor eficacia.

Una de las lecciones más importantes para los niños es aprender a controlar la ira. Si sientes que empiezas a enojarte, pueden servirte algunos pasos simples (por ejemplo, respirar hondo, inhalando por la nariz y exhalando por la boca, y contar hasta cinco) para tranquilizarte y contenerte. Luego, puedes pensar con mayor claridad acerca de lo que te haya ocasionado la ira y lo que puedas hacer de forma diferente la próxima vez para manejarla.

Sin embargo, la ira descontrolada no siempre es la causa del mal comportamiento. En ocasiones, los niños se comportan mal cuando se sienten molestos, tristes, confundidos o solitarios. Es posible que experimentes estas emociones en caso de que sufras de bullying en la escuela, de que se te excluya de una actividad grupal o de que un amigo te rechace. Si te sientes desanimado, conversa con un adulto de confianza. En caso de que puedas conversar con tus padres acerca de tus emociones, esto puede hacer que tu relación con ellos mejore, aunque no debes avergonzarte por pedir ayuda a un consejero u otro experto si es que la necesitas.

3. Sé honesto y confiado.
"Los niños y las niñas buenos dicen la verdad". Es posible que hayas escuchado a alguien decirte esto, y suele ser verdad, pero el panorama más general es que la honestidad constituye una parte fundamental de la construcción de relaciones con base en la confianza. Esto te será beneficioso como niño y como adulto.

Para una relación saludable, se necesita confianza, y esta se desarrolla a partir de la honestidad. Es posible que quieras mentirles a tus padres para que no te castiguen o para no herir sus sentimientos, pero esto no suele funcionar y se interpondrá en el desarrollo de una relación más madura con ellos.
Independientemente de lo mucho que se molesten tus padres al escuchar la verdad (si reprobaste un examen por no haber estudiado, robaste una barra de chocolate de la tienda, te burlaste de un compañero vulnerable de aula, etc.), también se enorgullecerán en cierta medida de tu decisión de ser honesto. Esta constituye un indicio importante de crecimiento y confianza.

4. Ten en cuenta que serás imperfecto y aprende de tus errores.
Incluso los mejores niños se equivocan mucho. Esto forma parte del crecimiento y simplemente de ser humano. Lo importante es lo que hagas con tus imperfecciones. Aprender de tus errores constituye una señal de madurez y tus padres con seguridad lo apreciarán.

En caso de que no te haya ido bien en un examen importante debido a que no te preparaste, ¿estás listo para aceptar la importancia del estudio? En caso de que te hayan castigado por responderle a tu mamá en público, ¿ahora comprendes lo importante que es el respeto? Si un niño considerado y maduro comete estos errores, aprende de ellos y sigue adelante siendo una mejor persona por ello.
Incluso los padres más exigentes aceptan ciertos errores de sus hijos, sobre todo si no son errores reincidentes. A todos los padres les encanta observar evidencia del crecimiento y la madurez de sus hijos. Aprender de un error en lugar de repetirlo siempre es algo positivo.

5. Aprende a resolver los problemas tú mismo.
A los niños a quienes se les considera "malos" debido a su mal comportamiento les suele ser difícil lidiar con sus problemas de la forma adecuada. La confusión y la frustración suelen dar como resultado malas decisiones. Sin embargo, si puedes reconocer y resolver los problemas, esto te encamina hacia la independencia y la confianza.

¿Recuerdas lo orgullosos que estaban tus padres cuando armaste un rompecabezas tú solo o escribiste tu propio nombre? Incluso cuando aprendiste a abrir el aparador de la cocina e hiciste un gran desorden por todas partes, es probable que hayan sentido algo de orgullo, ya que los padres saben lo importantes que son la independencia y las habilidades para la resolución de problemas en el mundo de los adultos.

En el caso de los niños, los problemas suelen surgir de un conflicto con otro niño. Si quieres una guía para resolver conflictos que sea apta para niños, podrías dirigirte aquí. Estos son algunos de sus pasos para resolver problemas:

Comprende. Deja que cada uno de los involucrados exprese con claridad el problema según su perspectiva.
No empeores las cosas. Por muy molesto que estés, evita gritar, insultar o tomar acciones físicas contra el o los demás niños. Mantén la calma y resuelve el problema.
Trabaja en conjunto. Explica cómo te sientes acerca del conflicto diciendo algo como "Me siento enojado cuando…" o "Necesito sentirme…" y luego escucha con cuidado en tanto hablan los demás niños involucrados.
Encuentra la solución. Hagan una lluvia de ideas juntos en cuanto a posibles soluciones distintas y opten por aquella que se adapte de la mejor manera a las necesidades de todos los involucrados.

6. Conoce cuándo pedir ayuda.
Como acabamos de mencionar, aprender a reconocer y resolver problemas tú mismo constituye una habilidad importante para los niños (y para los adultos). Sin embargo, poder reconocer y aceptar cuando necesitas ayuda para lidiar con un problema es igual de importante.

Si bien no te sirve "renunciar" a tu tarea de matemáticas sin hacer el intento de resolverla tú mismo, tampoco te sirve negarte a pedir ayuda cuando la necesitas debido a que insistes en hacerlo todo tú solo.
Ningún niño (o adulto) puede resolver por sí mismo todos los problemas. Tus padres quieren ayudarte cuando lo necesites y tomarán tu disposición a pedir ayuda como un indicio positivo. Sin embargo, evita esperar que te resuelvan todos los problemas, ya que esto indica inmadurez.
¿Cómo sabes cuándo debes seguir tratando de resolver tú mismo un problema y cuándo pedir ayuda? No existe una fórmula secreta. Es necesario que confíes en ti mismo para tomar la decisión. ¿Le dedicaste tu mejor esfuerzo al problema? ¿Se te acabaron las ideas en cuanto a la forma de lidiar con él? De ser así, es probable que sea momento de pedir ayuda.

Mostrar que te importan los demás

1. Trata a los demás como quieras que te traten.
Muchas personas consideran esto como la "regla de oro", y de verdad constituye una regla valiosa por la cual guiarte. En el caso de los niños, si te comportas con tus padres, amigos y parientes, y con los demás, teniendo en mente esta guía, demuestras consideración y madurez.

Antes de unirte a atormentar a un niño de tu clase, considera la forma como te sentirías si estuvieras en su lugar. Como otra opción, antes de hacer una rabieta cuando tu mamá te pida ayuda para lavar la ropa, considera la forma como te sentirías si necesitaras ayuda y ella no te la diera.
Los niños buenos tratan a sus padres con respeto y tratan a los demás del mismo modo. Esto también demuestra respeto hacia sus padres. Puedes ganarte el respeto si primero lo muestras.
Por muy difícil que sea, esta regla aplica también para la forma como debas tratar a tu hermanito (o a tu hermana mayor).

2. Aprende a reconocer cómo se sienten los demás.
Saber cómo se sienten los demás y cómo es probable que reaccionen te dará una gran ventaja en cuanto a decidir la forma como comportarte en esa situación. Por ejemplo, en caso de que tus padres estén estresados acerca de la forma como pagarán las facturas ese mes, es probable que no sea el mejor momento para pedirles un videojuego o zapatos nuevos. Como otra opción, si es que tu hermano está molesto por no haber sido seleccionado para el equipo de béisbol, es probable que no sea el mejor momento para burlarte de él por su falta de habilidad atlética.

De hecho, puedes practicar "leer" los estados emocionales de las personas si estudias sus rostros. Dirígete a un lugar público, como un centro comercial, y practica tratando de identificar cómo se sienten los desconocidos según sus expresiones faciales.
Es importante identificar cómo se sienten los demás para así mostrar empatía. Esto es el meollo de los primeros tres pasos de esta sección (tratar a los demás como quieras que te traten, leer las emociones de los demás y mostrar compasión hacia los demás). Sin embargo, la empatía implica más que poder saber cómo se siente alguien y poder "ponerte en su lugar". Implica que valoras a los demás y sus sentimientos y los tratas con respeto, aunque vean las cosas de forma diferente a ti.

3. Muestra preocupación y compasión.
Si hay alguien que está lastimado o necesita ayuda, responsabilízate por hacer lo que puedas por ayudarlo. El mundo siempre necesita más personas compasivas y serviciales. ¿Por qué no empezar cuando aún eres niño?

Parte de crecer es aprender a expandir tu "círculo de preocupación". Cuando eres un niño pequeño, por lo general piensas únicamente en tus propias necesidades y deseos (una galleta, un juguete nuevo, etc.). Al crecer un poco más, empiezas a pensar más en los sentimientos y necesidades de las personas cercanas a ti (por ejemplo, tus amigos y tus parientes). A la larga, deberías empezar a darte cuenta de que estás rodeado de personas necesitadas.
Considera las cosas pequeñas que puedas hacer para ayudar, desde crear consciencia hasta ofrecerte como voluntario o hacer cambios en tu propia vida. Por ejemplo, considera el bien que puedes hacer con solo donar las latas y cajas adicionales que hay en el armario de tu cocina a un banco de alimentos que ayude a los menos afortunados.
Es posible demostrar compasión en tu vida diaria defendiendo a un niño que sufra de bullying y pidiéndole que sea tu amigo (podrías tan solo decirle "¿Quieres jugar conmigo?") o bien puedes pedirles a tus padres que compren una comida adicional en un restaurante de comida rápida y dársela al indigente junto al cual pasaron de camino al restaurante. Incluso las cosas pequeñas que hagas pueden impactar en gran medida en la vida de otra persona.

4. Ofrece gratitud a los que te ayudan.
Conforme vayas tomando una mayor consciencia de la forma como puedes ayudar a los demás, también debes tomar una mayor consciencia de todas las personas que te ayudan. Transmíteles que aprecias todo lo que hacen por ti. Esta es definitivamente una cualidad de un "niño bueno", y constituye una parte importante de madurar y convertirte en una persona responsable y feliz.

Como niño, siempre debes empezar tus ofrendas de gratitud por tus padres. Tómate un momento para pensar en todo lo que hacen por ti. Haz una lista de ser necesario. Si bien un regalo u otro gesto de apreciación serán bien recibidos, les alegrarás el corazón a tus padres con solo decirles "gracias" de vez en cuando.
Si quieres "subir el nivel" de tu muestra de gratitud, puedes expresar con exactitud los motivos por los cuales estés dando las gracias: "Gracias, mamá, por siempre tomarte el tiempo de ayudarme con mi tarea de matemáticas. Me ayudaste a mejorar mis calificaciones, y lo aprecio".


Cómo ser un buen periodista

El campo del periodismo puede ser muy competitivo, pero también es importante para la sociedad. Si tienes interés en el periodismo, entonces definitivamente debes hacer tu mejor esfuerzo para que puedas triunfar en este campo. Con un poco de trabajo duro y una buena actitud, podrás ser un buen periodista.

Mejorar tus habilidades de redacción

1. Escribe todos los días.
El periodismo consiste mayormente en escribir, ya sea que se trate de un artículo o de una historia que se publique en Twitter. Debes ser un periodista firme que tenga una opinión y la manera de llegar a ese punto es por medio de la práctica. Escribir diariamente te permite tener práctica y desarrollar la confianza, lo cual es esencial para triunfar como escritor.

Lleva un diario o un registro de tus actividades.

Empieza un blog.
Dale la mano a tus amigos y a tus familiares con sus tareas de redacción para ayudarles con el trabajo o la autopromoción. Por ejemplo, crea un boletín breve para tu club o la iglesia.

2. Desarrolla tus habilidades gramaticales.
Debes ser capaz de corregir y editar tu redacción a fin de que puedas producir una copia limpia. Usa un corrector de ortografía para evitar los errores ortográficos y corrige el texto para asegurarte de no tener ningún error tipográfico. Asegúrate de que se haga cualquier revisión y edición al artículo, pero verifica que tu procesador de textos no esté configurado para mostrar los comentarios o los cambios.

Chequea las palabras homófonas y confusas que un corrector de ortografía pueda pasar por alto.
Familiarízate con la guía de estilo de la Associated Press.
Usa recursos en línea como Mystilus y Lingolia para mejorar tu gramática.

3. Usa textos de muestra para que puedas desarrollar nuevas habilidades.
Busca artículos que te gusten y trata de escribir tu propio artículo de una manera similar. Esto se llama usar un texto mentor. El texto mentor sirve como modelo para saber cómo debes escribir un artículo.

Escoge un estilo al que puedas emular o con el puedas experimentar escribiendo la misma historia con distintos estilos de redacción.
Esquematiza un artículo que creas que tenga un buen formato y escribe tu propio artículo en el mismo formato.
Usa textos de muestra para practicar nuevas maneras de escribir, pero asegúrate de no tratar de hacer pasar el estilo peculiar de redacción de alguien como propio.

4. Sé rápido y preciso.
Los periodistas tienen un plazo breve entre la asignación y el tiempo de entrega. Reflexiona acerca de cuán rápido se reportan las noticias luego de que ocurran. Para ser un buen periodista, debes ser capaz de satisfacer las expectativas de los lectores produciendo un trabajo rápido y preciso.
Practica estableciendo un tiempo límite para ti mismo a fin de completar las tareas de redacción. Cuando se termine el tiempo, deja de escribir, aunque no hayas terminado. Evalúa tu desempeño para ver si cumples con tus objetivos. Trata de mejorar cada vez que hagas el ejercicio.

5. Obtén comentarios con respecto a tu redacción.
Pide a personas confiables que revisen tu redacción y que te ofrezcan críticas. Si puedes lograr que un profesor o un tutor te ayude, entonces aprovecha su base de conocimientos para mejorar tus habilidades de redacción. Aunque puede ser difícil pedir que critiquen tu redacción, es necesario si quieres crecer como escritor.
Únete a un grupo de redacción que haga críticas regulares. Obtendrás ayuda de gente que sabe lo que dice y conocerás a otros escritores. Busca un grupo en redes sociales o en http://www.meetup.com.

6. Toma una clase de redacción.
Tu mejor opción para mejorar tu redacción es una clase. Incluso los escritores experimentados toman clases para obtener nuevas habilidades o para forzarse a probar formas distintas de redacción. Fíjate en tu escuela, averigua acerca de un taller o busca una clase en línea.

Puedes tomar un curso básico de redacción o uno que esté orientado a un área específica. Tal vez debas tomar clases fuera del ámbito del periodismo para que puedas desarrollar habilidades distintas.
Entra a https://www.edx.org/ para buscar clases gratuitas de universidades de élite.

Desarrollar habilidades interpersonales

1. Forma buenas relaciones con los demás.
Algunas de tus mejores fuentes de información serán las personas que conozcas. Sé abierto para conocer a nuevas personas y escuchar lo que tengan que decir. Pueden ser una fuente o pueden darte una buena idea acerca de una historia. Mientras más personas conozcas, más fácil será encontrar una fuente para tu historia.

No pierdas de vista ni a tus mentores ni a tus profesores ni a tus compañeros de clase porque nunca sabes cuando alguno de ellos puede ayudarte con una historia o con un trabajo.
Usa las redes sociales, como LinkedIn y Facebook, para mantenerte en contacto con las personas.
Habla con las personas que conozcas. Por ejemplo, entabla una charla breve con las personas que se sientan en la misma mesa mientras estás en una cafetería, con las que compartes el elevador o con las que esperas en la misma fila. Di “¿Esta es la primera vez que vienes aquí?”.

2. Ponte en contacto con otros periodistas.
Aprende nuevas habilidades y busca oportunidades acercándote a otros periodistas. No te limites a las personas que conoces. Busca a los periodistas que admires y acércate a ellos. Puedes ponerte en contacto en persona y por correspondencia (por ejemplo, a través de correo electrónico o de redes sociales).

Cuando te pongas en contacto con la persona a la que admiras, explícale que deseas ser periodista y usar su trabajo como un ejemplo de buen periodismo. Puedes decir “Como periodista en ciernes, considero tu trabajo como un modelo al que yo aspiro llegar”.
Dile a la persona que admiras el propósito por el que te has puesto en contacto con ella para que no crea que se trata simplemente de la carta de un admirador. Puedes decir “Espero que averiguar de ti y de tu trabajo me ayude a alcanzar los mismos niveles de éxito que tienes”.

3. Desarrolla la confianza
Cuando te expones a ti mismo (ya sea por medio de tu redacción o al conocer nuevas personas), la confianza es esencial para que puedas tener éxito. Debes ser capaz de acercarte a los demás y de formar relaciones que te ayuden. También debes proyectar que sabes lo que vales.

No te compares con los demás; en cambio, concéntrate en ser tú mismo y en compartir eso con el mundo.
Si notas que tienes pensamientos negativos de ti mismo, trata de cambiarlos y pensar en algo positivo. Es normal tener malos pensamientos acerca de ti mismo algunas veces, así que no te sientas mal.
Repítete “Tengo cosas importantes e interesantes que compartir con el mundo” o “Valgo tanto como cualquier otra persona”.

Ser ingenioso y estar comprometido

1. Ve más allá de lo que se requiere.
Ir más allá quiere decir que debes hacer más de lo que es necesario para obtener una historia. Debes ser más que un buen escritor en el mercado del periodismo de hoy en día. Cuando escribas una historia, no te detengas en la mínima cantidad de palabras para cumplir con el trabajo. Piensa en qué es lo que desearías del artículo si fueras un lector y trata de ofrecer eso.

Trata de ser más comercial ampliando tus habilidades técnicas. Saber cómo usar programas, hacer codificación básica y usar software creativo te ayudará a exponer tu opinión y a hacerte más comercial.

Si es posible, entrega tu trabajo con anticipación. Aunque no debes apurar tu trabajo, trata de dar el artículo rápidamente al editor para que la entrega sea puntual.

2. Haz sacrificios.
Quizás debas renunciar a tu tiempo libre o perderte eventos divertidos con amigos para cumplir con tus metas como periodista. Por lo general, escribir es una actividad solitaria, así que perderte ese evento social puede ser un sacrificio para ti. Quizás también debas sacrificar ganancias potenciales o contactos sociales si escribes acerca de problemas polarizados.
Cuando debas hacer sacrificios, pregúntate qué es más importante para ti. Pregúntate “¿En dónde quiero estar en cinco años? ¿De qué manera este sacrifico afectará a mi objetivo de cinco años?”.

3. Realiza tu propia investigación.
Los periodistas obtienen información de varias fuentes, así que tendrás que saber cómo reunir, evaluar y organizar la información por tu cuenta. La investigación es algo más que simplemente hacer una búsqueda en Google. Tendrás que ser capaz de buscar la información que necesitas en fuentes impresas, hablando con personas conocedoras y clasificando material pertinente, como cartas, notas o documentos de archivo.

4. Amplía tu base de conocimientos.
Ser capaz de entender varios temas, detectar historias y ver las cosas desde varias perspectivas es necesario para ser un buen periodista.

Considera la posibilidad de obtener un título en algo distinto al periodismo para que seas un escritor más informado.
Si quieres cubrir eventos mundiales, considera la posibilidad de estudiar idiomas.

5. Mantente actualizado con respecto a las noticias y a los eventos.
Lee o mira las noticias y mantente conectado a la política, a los eventos actuales y a la cultura pop. Cualquier cosa puede ser importante desde un punto de vista periodístico, así que mantente abierto y aprende cuáles son las tendencias actuales. Producirás mejores historias y darás a los lectores lo que desean si sabes qué es lo que sucede en el mundo.

6. Verifica tus fuentes.
Antes de reportar la información que has averiguado, asegúrate de que provenga de una fuente confiable. Si es posible, trata de encontrar una segunda fuente que confirme la información. Si obtienes hechos de una fuente, verifica independientemente que esos hechos concuerden.
Por ejemplo, si alguien te dice que conocía el asunto de tu historia desde que estaban en la universidad, asegúrate de que esa persona haya ido a la misma universidad que tú.

7. Mantén la independencia de las fuentes y de las personas.
Aunque es probable que desarrolles relaciones con algunas de las fuentes o de las personas de las que escribes, asegúrate de que esas relaciones no influencien en la manera en que las presentas en tu trabajo. Por ejemplo, si tu mejor amigo trabaja como oficial de policía, entonces la información que obtengas de él probablemente tendrá un sesgo con respecto a su opinión.

Por ejemplo, no recibas pagos de una fuente o de una persona que esté incluida en un artículo. Si escribe un artículo investigativo acerca de una corporación, perderás independencia si permites que te contraten para un trabajo autónomo durante tu investigación.
Si tienes a alguien que te provee información interna acerca del crimen local, mantén una relación profesional con esa persona. Si la relación es demasiado personal, entonces es probable que tengas un sesgo involuntario con respecto a esa persona.
Si te acercas demasiado a una fuente, puedes pedirle que te ayude a encontrar una nueva para que tu información se mantenga independiente.

Ganar experiencia

1. Empieza un blog
Practica tus habilidades periodísticas creando tu propio blog. Además de ser un buen sitio para compartir tu opinión y ejercitar tus habilidades, también te ayudará a promocionarte con las personas que puedan contratarte o que puedan comprar tus historias.

2. Sé activo en las redes sociales.
Construye una presencia fuerte y limpia en las redes sociales a través de las distintas plataformas. Asegúrate de publicar información significativa regularmente. Debes poder compartir tus habilidades con los empleadores potenciales, así que sé consciente con respecto a las cosas que publicas.

3. Postula a prácticas profesionales.
Tanto las prácticas pagadas como las que no ofrecen una remuneración están disponibles en el periodismo. Si no necesitas el dinero, entonces las prácticas sin remuneración pueden ser una buena manera de obtener experiencia sin mucha competencia. Las prácticas pagadas son competitivas, pero lograrás que te paguen por hacer lo que te gusta.
Si te rechazan para una práctica, ponte en contacto con el empleador y pregúntale si puedes enviar una o dos historias para que las tome en cuenta en su plan editorial.

4. Únete al periódico escolar.
Si estás en la escuela, toma cualquier puesto que esté disponible, aunque no sea lo que realmente quieras hacer. Si haces un buen trabajo, es probable que obtengas más y mejores oportunidades.

5. Construye una carpeta.
Incluye una biografía, tus intereses y las muestras de tu trabajo. Si elaboras una carpeta en línea, incluye enlaces a sitios que expongan tu trabajo, así como enlaces a tus cuentas de redes sociales.


Cómo lidiar con un jefe que muestra favoritismos

¿Qué sucede cuando ves que un compañero de trabajo recibe un tratamiento especial por encima de todos los demás? ¿Qué pasa cuando al parecer tu jefe exagera todo lo bueno hecho por ese compañero de trabajo e ignora sistemáticamente cualquiera de sus errores? Si esto está sucediendo en tu trabajo, es importante que abordes este problema antes de que los demás se desmoralicen y pierdan interés en el trabajo. Es muy engañoso, así que requiere paciencia, tacto y diplomacia. Si tú eres el que recibe favoritismos, también representa un problema.

Analizar la situación

1. Determina si debes pasar a la acción.
Lo primero que debes hacer es analizar la situación con calma y de forma razonable. ¿En realidad tu jefe muestra favoritismos por una persona injustamente? ¿Se ha demostrado que es perjudicial para la moral y productividad de ti y de tus colegas? Tienes que ser completamente honesto contigo mismo y estar seguro de que no es solo porque esa persona sea la mejor en el trabajo. No es poco común sentir envidia de alguien que tiene más éxito, así que asegúrate de no proyectar tus preocupaciones por tu lento avance profesional en otra persona.

2. Conversa con tus colegas.
Una buena manera de darte una idea acerca del problema es conversándolo con algunos colegas para ver si comparten tu punto de vista sobre este asunto. Si conversas con ellos, es importante que andes con pies de plomo. No lances acusaciones ni trates de convencer a otras personas del equipo para que piensen como tú. Solo pide comentarios sinceros para informarte mejor sobre este tema.

Es importante que no pongas al resto del equipo contra la persona que crees que está recibiendo un favoritismo injusto. Con esto no te ganarás la simpatía ni ayuda de nadie.

No lo conviertas en un chisme ni rumor y mantén tu profesionalismo.

3. Lleva un registro.
Para tener una idea clara de lo que está sucediendo, es buena idea que lleves un registro de los momentos en los que crees que te han tratado de forma injusta o en los que se ha mostrado un favoritismo injustificado. Podrías incluir ejemplos de la otra persona recibiendo constantemente trabajos más interesantes o recompensas mucho mayores por un trabajo similar al tuyo.

Tal vez necesites esta evidencia más adelante, pero primero considérala una forma de analizar mejor la situación y de obtener información objetiva.
Debes ser sumamente honesto y riguroso cuando registres ese tipo de incidentes.

4. Considera tus opciones.
Una vez que hayas evaluado la situación por completo, debes pensar con cuidado en las opciones disponibles y las posibles consecuencias de cualquier acción. Debes imaginar con claridad el resultado que deseas conseguir antes de seguir adelante. Ten en mente que es importante evitar que una situación tóxica empeore.

Pasar a la acción

1. Prepárate para hablar con tu jefe.
Si decides hablar con tu jefe sobre la situación, debes prepararte por completo antes de acercártele. Si sientes que no te asigna tareas adecuadas para tu trabajo, revisa la descripción de tu puesto y prepárate para mencionar cualquier discrepancia. Debes tener algunos ejemplos en mente, pero piensa dos veces antes de llevar el registro a la primera reunión. Actúa de una forma más casual en esa reunión.

2. Acércatele a tu jefe.
Tarde o temprano tendrás que hablar con tu jefe acerca de esta situación. Una vez que estés completamente preparado y seguro de tener una idea clara de la situación, pídele a tu jefe reunirte con él para conversar. Cuando vayas a hablar con él, debes ser muy diplomático y no acusarlo de mostrar favoritismos. Si sientes que te ignora constantemente, es mucho mejor preguntarle qué puedes hacer para contribuir más y recibir más trabajos.

Es mejor usar una estrategia positiva, concentrando la situación en ti y no en la persona que crees que recibe favoritismos.
Podrías preguntarle “¿Qué puedo hacer para asumir más responsabilidades?”.
Mantén la calma y contén tus emociones cuando hables con tu jefe.
Identifica los cambios que puedas realizar en primer lugar.

3. Sé paciente y sigue intentándolo.
Después de haber hablado con tu jefe, con un poco de suerte verás que la situación empieza a cambiar. Mantén la objetividad al mismo tiempo que te muestras disponible para reunirte con tu jefe a mitad del camino. Puede ser difícil cambiar una cultura laboral y requiere el esfuerzo de todos. Asegúrate de esforzarte bastante para comprometerte con tu jefe y con el resto de tu equipo. El favoritismo puede desarrollarse por un hábito, así que es importante que ayudes a crear las condiciones necesarias para que nuevos hábitos se desarrollen.

4. Consigue un mentor o un defensor.
Una manera de pasar a la acción de forma positiva no es solo abordando este problema, sino encontrando a alguien que te agrade y que respetes en la empresa para que funcione como un mentor o un defensor. Tener a alguien que te apoye y con quien te sientas contento de ensalzar tus habilidades te ayudará a contrarrestar la negatividad que recibes de tu jefe.
Un mentor puede darte un consejo y una segunda opinión, lo cual es fundamental. También puede actuar como un defensor en caso de que sea necesario.

5. Considera hablar con el departamento de Recursos Humanos.
Si no hay ninguna o muy poca mejora y le has dado a tu jefe la oportunidad de mejorar la situación, tal vez sea momento de acercarte al área de Recursos Humanos. Para ello, deberás mostrar evidencia que respalde tu reclamo, así que lleva el registro que has guardado. También podrías pedirle a un colega que esté de acuerdo con lo que te preocupa que vaya contigo a la reunión.

Lidiar con el hecho de ser el favorito del jefe

1. Mantén tu profesionalismo.
Una cosa es percibir que tu jefe muestra un favoritismo injusto en la empresa, pero puede ser una situación igual de difícil si tú eres la persona que recibe favoritismos. Llegar a ser muy cercano con tu jefe puede dar lugar a muchos problemas y es importante mantener tu profesionalismo en todo momento. No seas demasiado cercano con él y recuerda que antes que nada es tu jefe.

2. Mantén la humildad y el profesionalismo con tus colegas.
Ser el favorito puede ocasionar sentimientos negativos por parte de tus colegas y puede dañar las relaciones. Combate esto esforzándote por relacionarte con tus colegas y elogiándolos frente a tu jefe. De esta manera, lo animarás a apreciar a los demás del equipo y no solo a ti. Al hacer esto, les mostrarás a tus colegas que todavía eres parte del equipo, mientras también les demuestras humildad y que valoras el trabajo de los demás.

Asegurarte de resaltar las habilidades y potenciales de tus colegas también puede ser una buena manera de desarrollar un mejor clima laboral.
Le ayudarás a tu jefe a controlar la cantidad de trabajo, pero también a tus colegas a tener la oportunidad de demostrar lo que valen.

3. No aceptes los beneficios que obtienes al ser el favorito del jefe.
Si eres el favorito del jefe, es importante que de ninguna manera te aproveches ni abuses de esta situación. De hecho, debes desconfiar de los beneficios inmerecidos. Si te dan un puesto importante, superior a los puestos de colegas veteranos, no dudes en mencionarle a tu jefe que no estás seguro de habértelo ganado. Decirle de forma casual “¿Qué hice para merecerlo?” puede animarlo a reevaluar su método.
Es probable que las señales claras de favoritismos y beneficios excesivos generen suspicacias e incluso chismes entre tus colegas.


Cómo hacer un altar de muertos

El día de muertos es una de las tradiciones más arraigadas en México. Se cree que un día al año los muertos vuelven del inframundo para convivir con los vivos, por lo que se les coloca un altar u ofrenda que sirve como centro del banquete de la celebración de los difuntos. Si quieres poner una ofrenda en tu casa el próximo día de muertos, no dejes de seguir estas recomendaciones.

Tener en cuenta el significado de la ofrenda

1. Toma en cuenta el origen de la celebración.
En México, el día de muertos es una herencia profunda que viene desde la época precolombina. Se cree que una vez al año los difuntos vuelven para visitar el mundo de los vivos, deleitarse, comer, beber y reencontrarse con el cariño de los familiares y amigos que los visitan en el panteón o los reciben gustosos en sus casas.

2. Prepárate para una fiesta.
La muerte en la cultura mexicana no tiene el peso trágico que se le atribuye en otros lados del mundo. De ahí que la ofrenda, más que un altar a la memoria, se considera la mesa del banquete en donde vivos y muertos se reencuentran para celebrar y disfrutar juntos de las maravillas de la existencia. Es un rito que nos recuerda que la muerte es solo un estado físico, pues las personas que amamos siempre nos acompañarán.

3. Ubica las fechas de la celebración.
Las culturas mexicanas primigenias dedicaban sus alatares a la deidad Mictlantecuchtli, señor de los muertos. Los evangelizadores españoles ubicaron esta fiesta en los primeros días de noviembre, según el calendario gregoriano, y la adaptaron a las creencias católicas.
Tradicionalmente, la ofrenda se comienza a montar el 30 o 31 de octubre, para que esté lista los dos días más importantes, que son el primero, que se celebra el día de todos los santos, y el dos de noviembre, que es el día de muertos.

Conocer la estructura básica de la ofrenda

1. Ubica las dos formas básicas de la ofrenda de muertos.
La primera es sobre un petate a ras de piso, que se conoce como “altar de cementerio”, y la segunda es un altar alto que se divide en siete niveles.

2. Considera la ofrenda a ras de piso o “altar de cementerio”.
Esta ofrenda recuerda la tradición prehispánica de comer sobre un petate en el piso de la casa. En muchos hogares precolombinos, a los muertos se les enterraba en su propia casa y se comía encima de su tumba. Se creía que al separarse las esencias del cuerpo y distribuirse por el universo, algunas irían a parar a la comida, por lo que los vivos se alimentarían de la propia esencia de su difunto, lo que los nutriría y los fortalecería.
Esta ofrenda ya se acostumbra poco en las casas, pero en algunos lugares de México se coloca en el panteón, sobre la tumba del difunto. Toda la familia se reúne alrededor del sepulcro, se ofrece una oración por su alma, y finalmente comen simbólicamente con el muerto, en su nueva casa, en el piso, conviviendo y divirtiéndose con los vecinos de las otras tumbas o con los amigos que se acercan o que acompañan en el rito.

3. Coloca una ofrenda en niveles.
Tradicionalmente el altar de muertos se coloca en siete niveles, que representa la antigua creencia primigenia en la que el yólotl (que era un concepto parecido al de “alma”) debe recorrer el camino de las siete estancias en el Mictlán.
Aunque antes se tenía una distribución de los elementos de la ofrenda de acuerdo a cada estancia, con los años ha variado y cada quien acomoda las cosas de la ofrenda de acuerdo al espacio con que se cuente.

4. Recuerda que lo importante es poner la ofrenda de día de muertos.
Independientemente de qué estructura elijas para poner tu ofrenda, recuerda que no es necesario que tenga siete niveles o que esté en el piso, puedes poner tu ofrenda en una mesa cualquiera, en el comedor, en la sala, en el patio o donde mejor te parezca. No olvides que este es un acto de fe, independientemente de tus creencias religiosas, en el que celebras la vida de tus difuntos y lo que te heredaron para ser quien eres.

Colocar la ofrenda

1. Prepara los alimentos.
La ofrenda de muertos lleva fruta de temporada, dulces, agua, refrescos, cerveza, tequila y algunos guisados especiales distribuidos a lo largo de los niveles o en la mesa. No olvides que se trata de una fiesta para tus difuntos, prepara su comida favorita, compra la fruta que más disfrutaban, coloca las bebidas que más les alegraban. Claro, siempre de acuerdo con tus posibilidades económicas.
Los guisos más tradicionales en México son el mole, los tamales, el arroz y los frijoles. Las bebidas son el pulque, la cerveza y el tequila. Aunque siempre puedes adaptarla al gusto de tu difunto, colocar algún guiso especial o una bebida específica.

2. Compra pan de muerto.
En México, durante la temporada de día de muertos, se hace un pan dulce especial conocido como “hojaldra”. Es una media bola atravesada por unos adornos cruzados que simulan ser huesos. También hay otros panes que son figuritas o siluetas humanas. Es un pan típico que solo puedes comer en estas fechas.
Este pan tiene una simbología especial que se asocia con la creencia prehispánica, el hecho de comerse la esencia de los muertos, de alimentarse de sus enseñanzas y virtudes.

3. Consigue unas calaveras de dulce o chocolate.
En México se tiene la costumbre de regalar a los amigos y a la familia calaveras de dulce o chocolate durante la celebración de día de muertos. En la ofrenda estas calaveras representan la presencia del difunto en tu casa, al pasar el festejo, puedes comértelas, pues es para que te alimentes de la propia muerte y encuentres el dulzor de la vida. Es un símbolo alegre, divertido y festivo.

4. Coloca símbolos religiosos.
Entre los prehispánicos se colocaban estatuillas de los dioses, Mictlantecuchtli, en particular. Al pasar al catolicismo, se comenzaron a colocar sus imágenes religiosas. Se coloca una cruz en la parte más alta de la ofrenda, si es que es un altar en niveles, o en el centro, si es una estructura plana en una mesa o en el piso. En algunos casos se colocan otros santos a los que el difunto fue devoto o que tienen un significado especial para la familia.
Recuerda que realmente no importa cuáles sean tus creencias, si profesas otra religión, puedes colocar las imágenes que creas adecuadas. Si no profesas, puedes simplemente obviar el simbolismo religioso y quedarte con la idea ritual de ofrecer un banquete para tus muertos.

5. Enciende unas velas.
Normalmente se coloca una vela por cada difunto cercano y una más para la llamada “ánima sola”, que se cree que es un alma que no tiene hogar, familiares que la recuerden.
La vela del ánima sola se enciende desde el 31 de octubre en la noche y hasta el dos de noviembre por la tarde. Las otras velas a veces se encienden de acuerdo a un ritual que se te explicará un poco más adelante.

6. Consigue flor de cempasúchil.
Es una flor amarilla, esponjada, con un olor muy característico, de temporada. Esta flor representaba el culto al sol, que es el fuego, que es la vida. Con esta flor puedes hacer ramos para ponerlas en tu ofrenda o en algunos lugares de México se hacen coronas, ramadas y arcos que se colocan sobre la ofrenda.

Los pétalos del cempasúchil se usan para hacer un camino que indiquen el lugar de reunión. Comienza en la calle y termina al pie de tu ofrenda. Se cree que los muertos se guían por medio de su color y olor característicos.
Si no puedes conseguir esta flor, no te preocupes, puedes hacer ramos con las flores que tengas a la mano, no importan los colores, ni los gustos, lo importante es que la ofrenda se vea llena de vida.

7. Escoge algunas fotos características de tus difuntos.
Antiguamente se colocaban calaveras de barro con el nombre de los difuntos en la frente, las que pasaron a ser de dulce o chocolate, pero con la llegada de las cámaras fotográficas fue más fácil hacer visible la presencia del muerto en la ofrenda. Las fotos traen a la memoria a los difuntos y muestra a quién diriges tu ofrenda.
Coloca algunas fotos de tus difuntos. Si es un altar en niveles, coloca en el nivel superior a los difuntos más antiguos y en el nivel inferior a los más recientes. Si es una estructura plana, coloca las fotos de tal modo que parezca que están todos en la misma mesa comiendo, divirtiéndose.

Seguir el ritual tradicional

1. Coloca tu ofrenda antes del día de muertos.
En la ofrenda que comienzas a colocar los últimos días de octubre solamente pon la fruta, las velas, las flores, las fotos, el pan y las calaveras. El 31 de octubre por la noche enciende la vela del ánima sola.

2. Comienza con el rito.
En algunas partes de México se cree que el primero de noviembre llegan los difuntos niños. Ese día se encienden las velas que representan a los difuntos infantiles y se colocan en la ofrenda algunos dulces típicos, refrescos de sabor y una comidita ligera, incluso hay quien pone juguetes.

3. Celebra con la familia, invita a tus amigos.
El dos de noviembre se cree que llegan todos los difuntos, por lo que debes encender todas las veladoras por la mañana, ofrecer un desayuno (café, atole, pan) en la ofrenda. Al medio día se dice una oración por las almas de los difuntos y después se celebra la comida principal, se retira todo lo del desayuno y se colocan en la ofrenda los guisados principales. A esa misma hora come toda la familia y los demás invitados.

4. Reparte el “muertito”.
Al concluir la comida, se considera un tiempo de sobremesa y después se reparten entre la familia y los invitados las cosas que están en la ofrenda, la fruta, las calaveras, los dulces, las bebidas, todo. Se retira el camino de cempasúchil y se da por concluida la celebración de día de muertos.


Cómo estar libre de pecado

En Romanos 6:18, el apóstol Pablo indica “Habiendo sido liberados del pecado, ahora son ustedes esclavos de la justicia” (NVI). El concepto de estar libre de pecado puede ser confuso, ya que todos los seres humanos son imperfectos e inevitablemente cometen pecados. Estar libre de pecado no quiere decir que nunca volverás a pecar de nuevo, sino que tu alma puede estar libre del cautiverio en el que el pecado podría atraparte.

Comprende la naturaleza del pecado y la gracia

1. Define el pecado.
En un sentido más amplio, el pecado se refiere a cualquier cosa que carece de la santidad de Dios. Por lo general, la manera más fácil de ubicarlo son las acciones, pero los pecados también pueden estar en los pensamientos y las actitudes.

Se considera que ciertas acciones son pecados, pero el deseo de realizar esas acciones también es pecaminoso. Por ejemplo, querer cometer adulterio es un pecado al igual que cometerlo.
Sin embargo, la tentación no es un pecado. Si estás en una situación comprometedora en la que hay alguien que te parece físicamente atractivo, es posible que sientas la tentación de reaccionar ante esa atracción. Hacerlo en la realidad y, como resultado, cometer adulterio, o imaginar el acto de cometer adulterio sin ni siquiera cometerlo es un pecado. No obstante, sentirse tentado a hacerlo no lo es.

2. Acepta la naturaleza pecaminosa de la humanidad.
Aunque los seres humanos fueron creados a imagen y semejanza de Dios, la caída de Adán y Eva (los primeros seres humanos) significó la caída de toda la humanidad. Como consecuencia, los seres humanos son pecaminosos por su propia naturaleza.
En otras palabras, no es necesario que te enseñen cómo pecar. El pecado ya está firmemente fijo dentro de ti, en el centro de tu ser desde el momento de tu nacimiento.

3. Debes comprender el significado del sacrificio de Cristo.
Cuando Jesús murió en la cruz, llevó consigo los pecados de la humanidad. El sacrificio de Cristo contrarrestó la deuda del pecado original.
En el Antiguo Testamento, los sacrificios animales se usaron como una manera de arrepentirse de los pecados de la carne. Sin embargo, incluso estos sacrificios fueron imperfectos, así que la mancha del pecado original todavía permanece en los seres humanos. Como Hijo de Dios e Hijo del Hombre, Jesús se convirtió en el sacrificio perfecto, capaz de liberar el alma de los seres humanos de las cadenas y el castigo del pecado original.

4. Debes saber qué significa estar “libre de pecado”.
Aceptar a Cristo y liberarse del pecado no quiere decir que nunca harás nada malo de nuevo. El sacrificio de Cristo liberó tu espíritu de las cadenas del pecado. Tu carne (es decir, tu cuerpo, tu mente y tu corazón) todavía tendrá que lidiar con el pecado día a día.
Tu alma puede estar libre de pecado aunque tu cuerpo todavía peque. Sin embargo, estar libre de pecado en tu alma quiere decir que también debes buscar la libertad en tu cuerpo, aunque no lo puedas lograr de manera permanente.

Aborda tu naturaleza pecadora

1. Acude a Cristo.
Como se mencionó anteriormente, Jesús salvó el alma de las consecuencias del pecado al sacrificarse en la cruz. Sin embargo, debes tomar una decisión a conciencia para aceptar el ofrecimiento de salvación antes de que tu alma realmente esté libre.

Si todavía no lo has hecho, pídele a Cristo que entre en tu vida, perdone tus pecados y te libere.
Este es un primer paso fundamental. Sin confiar en que Cristo te liberará de tu pecado original, todavía estarás cautivo en el pecado en todas sus formas.

2. Ama a Dios más que al pecado.
Hacer lo correcto por sentido del deber es legalismo y no es lo que Dios quiere. Dios quiere tu amor. Si llegas a amar a Dios más que tus pecados y los placeres temporales que esos pecados te brindan, empezarás naturalmente a alejarte de tu naturaleza pecaminosa.

Concéntrate en hacer buenas obras (las obras del Espíritu) antes de preocuparte por no realizar actos maliciosos de la carne. Cuando fijes tus ojos sobre lo que es bueno, es menos probable que te dirijas hacia lo malo.
Cuando abordes un pecado específico o una tentación, supera ese mal con algo bueno. Por ejemplo, haz algo bueno por alguien que amas en vez de simplemente decirte que debes dejar de enojarte con esa persona. Reaccionar al impulso de hacer algo bueno puede distraerte con más eficacia de lo que sería un impulso para hacer el mal que el hecho de no hacer nada.

3. Debes reconocer la gravedad de tu pecado.
Los pecados normalmente se arraigan en la vida de una persona de manera que hacen que le sea difícil reconocerlos. Es posible que te digas que un pecado en particular no es nada más que un “mal hábito” y, como tal, no es tan serio. Liberarte de ese pecado y estilo de vida puede suceder solamente una vez que reconozcas la gravedad de tus pecados.

Todos los pecados son malos y carecen de la santidad de Dios. Esto incluye las mentiritas y los asesinatos más espantosos.
Los grupos de apoyo sobre la adicción normalmente les piden a sus miembros que empiecen admitiendo su adicción. Una persona no puede solucionar un problema hasta que admita que lo tiene. De la misma forma, solo puedes alejarte del pecado admitiendo los pecados que has cometido.

4. Promete resistirte al pecado en tu corazón.
Prométele a Dios que evadirás deliberadamente el pecado y buscarás el bien. Inevitablemente, a veces arruinarás las cosas, pero la intención de permanecer en el camino correcto debe ser firme y sincera.
Si no puedes hacer esta promesa, es posible que tengas que averiguar en tu alma. Si tu deseo por resistirte al pecado todavía no es sincero y esa falta de sinceridad te hace dudar, órale a Dios, pidiéndole que te dé el corazón y la mente correctos para abandonar tu estilo de vida pecaminoso y llevar una vida en el Espíritu.

5. Arraiga la Palabra de Dios en tu mente.
Uno de los poderes más grandes que tienes contra el pecado en tu vida es la Palabra de Dios. Estudia las Sagradas Escrituras a menudo. Tu meta debe ser la pureza de la comprensión en vez de la simple memorización.

Una comprensión exhaustiva de la Palabra de Dios puede ayudarte a identificar el pecado con más facilidad y prepararte para las tentaciones y las trampas que te podrían llevar ahí.
Además, estudiar la Biblia a menudo también puede fortalecer tu fe y hacer que estés más informado sobre las promesas de Dios. A medida que tu comprensión del amor de Dios aumente, tu deseo por amar las cosas que Dios ama también aumentará, haciendo que te sea más fácil resistirte al mal.

6. Ora con sinceridad y devoción.
Pídele a Dios que guíe tus pasos y te ayude a evadir el pecado. Ora de esta manera constantemente, independientemente de que te estés o no frente a una tentación en la actualidad.
La oración en todas sus formas es una herramienta que combate el pecado, aunque no ores específicamente para ser fuerte contra la tentación. Por medio de la oración, puedes comunicarte con Dios, lo cual te permite crecer en tu relación con él. A medida que tu amor por Dios se profundiza, por lo general tu interés en el pecado desaparecerá con más eficacia.

Lidia con el pecado del día a día

1. Debes estar atento al movimiento del pecado en tu vida.
Cada persona tiene sus flaquezas y ellas podrían variar de una persona a otra. Identifica las tuyas al buscar las señales de pecado en tus propias acciones y pensamientos.
Los pecados habituales normalmente son los más difíciles de identificar, aunque sean con los que más te sientes familiarizado. Dicho esto, por lo general puedes ubicarlos al buscar pensamientos y acciones que abren una brecha entre tú y Dios.

2. Huye de la tentación.
No pongas a prueba tu fe al poner adrede tu alma en el camino del mal. Cuando veas que la tentación está por venir, evádela en vez de confrontarla.

Al final, la meta es evadir el pecado, así que cualquier paso que sigas para alcanzar esa meta es un buen paso que seguir. Para ese final, es más prudente evadir la tentación de pecar completamente cuando hacerlo sea posible, ya que confrontar la tentación solo aumenta tu riesgo de caer en ella.
Por ejemplo, si ibas a prepararte para un examen importante y por casualidad encuentras una copia de la hoja de respuestas, tener esa hoja a lo largo del examen hará que sea más probable que la uses. Deshacerte de ella o devolverla al profesor elimina la tentación de que hagas trampa en el examen; de este modo, te asegura que no lo hagas.

3. Camina solo y con los demás.
Tu compromiso de llevar una vida libre de pecado debe ser personal. Charlar con personas que puedan ayudarte a mantenerte comprometido puede ser beneficioso, pero también debes estar preparado para caminar lejos de la multitud.

Seguir a la multitud te meterá en problemas, aunque parezca que la multitud está conformada por personas religiosas o con buenas intenciones. Todas las personas tienen defectos. Debes poder ver y seguir el camino que Dios ha puesto frente a ti, aunque nadie más lo esté siguiendo.
Por otro lado, pasar tiempo con personas que comparten tus creencias puede ser algo bueno, porque pueden ayudarte a mantener tu responsabilidad. También puedes usar estas relaciones humanas para mejorar tu comprensión de Dios por medio de conversaciones y actos de amor.

4. Arrepiéntete inmediatamente.
Cuando cometas un pecado, arrepiéntete inmediatamente y con sinceridad. No te demores ni pierdas tiempo tratando de justificar tus acciones.
Aunque tu alma ya haya sido liberada de las cadenas del pecado original, solo puedes liberar tu espíritu y conciencia de tus propios pecados al llevárselos a Dios y pedirle perdón. En tu arrepentimiento, también debes pedirle que te dé fuerzas para alejarte del mismo pecado en el futuro.

5. Niégate a darte por vencido.
Independientemente de cuántas veces caigas, debes levantarte y seguir intentándolo. La lucha contra tu pecado en tu vida no es un problema que solo sucederá una vez. Es algo contra lo que tienes que enfrentarte toda la vida.

La buena noticia es que es una lucha que no tienes que enfrentar solo. Dios ha liberado tu alma del pecado y no te abandonará en tus esfuerzos por resistirte al pecado de la carne. La victoria final le pertenece a Dios y, siempre y cuando te aferres a Él, experimentarás el beneficio de esa victoria.
Hazte recordar la recompensa que está esperando por ti al meditar con frecuencia sobre la promesa de la salvación que Dios te ha hecho. El pecado podría parecer un recurso muy atractivo y de satisfacción inmediata, así que pensar solo en el presente puede hacer que te sea difícil resistirte al pecado. Cambia tu enfoque a un recurso de satisfacción aún más grande que está esperando por ti en el futuro.


Cómo ser una chica con estilo

Tener estilo no necesariamente se refiere a que sigas todas las tendencias más recientes de la moda. De hecho, en su mayoría, las personas con estilo hacen lo opuesto: usan prendas clásicas y atemporales y hacen algo para darles vida (por ejemplo, añadirle accesorios a una camisa entallada o arremangarla). Tener estilo no tiene tanta relación con las prendas que uses sino con la forma como las uses. ¡La confianza es clave!

Explorar la moda

1. Descubre quiénes son tus íconos de la moda.
Como una excelente forma de desarrollar tu propio estilo personal, puedes explorar el estilo de los demás, lo cual te será útil para determinar tus gustos: qué es lo que te gusta, qué es lo que no te gusta y qué es lo que te gustaría probar.

Los blogueros de moda, las celebridades y los diseñadores son excelentes personas en quienes puedes fijarte al explorar la moda.
Monitorea los aspectos e intereses de tus íconos de la moda en las redes sociales (por ejemplo, Instagram y Pinterest).

2. Elabora un libro de recortes de moda.
Puedes hacerlo en línea mediante los sitios web como Pinterest o Clothia o bien hacer un libro de recortes físico en donde puedas pegar impresiones y recortes de revistas. Podrías organizar las páginas de algún modo. Por ejemplo:

según lo que usarías en cada estación (por ejemplo, la primavera, el verano y el invierno)
según los distintos tipos de prendas (por ejemplo, las chaquetas, las botas y los vestidos)
según el objetivo y la ocasión (por ejemplo, laboral, formal y casual)

3. Considera quién eres.
Conforme vayas explorando la moda, debes tomar en cuenta si es que surge un tema al considerar tus prendas favoritas. ¿Sueles elegir atuendos de un aspecto punk? Quizás te guste más un estilo retro, como de estrella de rock de la década de 1970 o de chica de calendario de la década de 1950, o bien quizás seas más minimalista.

Considera lo que las cosas que te gusten digan acerca de ti y de la forma como puedas expresar quién eres mediante las prendas que uses.
Por ejemplo, en caso de que seas una actriz extrovertida a la que le encante emperifollarse, quizás uses colores vivos y accesorios robustos.

4. Evita ser un duplicado.
A medida que empieces, quizás te sientas abrumada en cuanto a armar un atuendo excelente y podrías sentir la tentación de simplemente copiar los atuendos de otras personas. Podrías hacer variaciones de lo que veas en otros lugares para tratar de que tu aspecto permanezca más único.

Por ejemplo, quizás optes por la misma silueta que otra persona pero con otros colores o patrones.
Como otra alternativa, puedes emplear los mismos colores pero con distintas prendas. Por ejemplo, no uses una blusa blanca, una falda azul y zapatos de tacón de color bronceado sino, en cambio, prueba con una camiseta blanca, jeans azules y botas de color bronceado.
Usa distintos accesorios para incorporar individualidad a tu atuendo, como los bolsos, los cinturones, los sombreros o las joyas. Por ejemplo, no uses joyas sofisticadas de oro sino, en cambio, podrías probar con las joyas rústicas de madera.

5. Fíjate en la forma como los demás usen las prendas.
¿Alguna vez viste esas fotografías de "quién lo usó mejor"? Las personas pocas veces usan la misma ropa de la misma forma. Asimismo, suelen combinar las prendas con distintos peinados y accesorios. Por ejemplo:

Una persona podría usar una blusa holgada por fuera de pantalones de pitillo con un par de botas hasta el muslo.
Otra persona podría usar la misma blusa metida dentro de los mismos pantalones de pitillo pero arremangada y con un par de botines robustos.

6. Evita ser un esnob.
Las personas con estilo pueden armar excelentes atuendos independientemente de la tienda en la que se encuentren. Evita limitarte a las tiendas grandes de marca. Dales un vistazo también a las tiendas de segunda mano, las tiendas vintage y las tiendas de productos descontados para ver si encuentras algún tesoro.

Considera la ética corporativa de las tiendas en donde compres, sobre todo si es que intentas tener una consciencia política y ambiental.
Por ejemplo, podrías comprar de manera exclusiva en tiendas que empleen materiales de fuentes naturales y donen sus ganancias a distintas organizaciones.

7. Mantente fiel a ti misma.
Es importante que salgas de tu zona de confort y pruebes cosas nuevas. Sin embargo, evita hacerlo a costa de la confianza en ti misma. Debes vestirte únicamente con lo que te sientas como la mejor versión de ti misma.

Por ejemplo, en caso de que no te sientas cómoda vistiéndote "sexi" con jeans ajustados y prendas superiores escotadas, no es necesario que lo hagas.
Establécete un estilo. En caso de que te guste la ropa inspirada en el estilo vintage, opta por ella. Ser única constituye una parte de tener estilo.

8. Ten confianza en ti misma
La confianza es de igual importancia para el estilo que lo que te pongas. ¿Has escuchado el dicho "no dejes que la ropa te vista a ti"? Si no tienes confianza en ti misma, quizás no puedas lograr que la ropa de moda que te guste te quede bien.
Trabaja en sentirte bien contigo misma independientemente de tu aspecto y de los complejos que puedas tener acerca de tu cuerpo.

Desarrollar un guardarropa con estilo

1. Elige unas cuantas prendas esenciales clásicas alrededor de las cuales desarrolles tu guardarropa.
Las expertas en el estilo desarrollan sus guardarropas en torno a unas cuantas prendas clave, todas ellas de colores neutros, que pueden combinarse para armar la mayor parte de sus atuendos. Casi todas ellas incluyen las mismas prendas básicas:

 blusas de vestir blancas y abotonadas de mangas largas; suéteres de cuello redondo y de colores neutros; y camisetas de mangas cortas de cuello en V y de colores neutros.

 pantalones de vestir negros de piernas delgadas, pantalones de pitillo de color azul oscuro, y faldas de tubo de colores neutros.

 vestiditos negros de la forma que mejor se adecúe a tu contextura.

 zapatos de tacón negros básicos, botines marrones o negros, y bailarinas de color carne o negro.

 blazers negros, gabardinas de color beis o negro, y chaquetas de cuero de color negro o neutro.

2. Ten una silueta característica.
Reduce tu estilo a un conjunto de siluetas que se adecúen a tu cuerpo. Esto te será útil para enfocar tus decisiones y facilitarte la compra de ropa nueva y la elaboración de atuendos.

Después de que sepas con qué te ves mejor, debes ceñirte a esa silueta y comprar variaciones de ella.
Tu silueta podría ser pantalones ajustados con botas robustas y prendas superiores holgadas o bien faldas hasta la cintura con zapatos de tacón delicados.

3. Considera tu rutina diaria.
Al momento de comprar ropa, zapatos y accesorios, debes tener en cuenta la forma como pases los días. De este modo, te asegurarás de realmente usar lo que compres.
Por ejemplo, una profesora necesitará un guardarropa completamente distinto (por ejemplo, pantalones de vestir, faldas de tubo, suéteres y zapatos sin tacón) del de una mesera en un restaurante elegante (por ejemplo, vestidos de coctel y zapatos de tacón).

4. Despeja tu guardarropa.
Deshazte de todo lo que no se adecúe a tus gustos actuales en cuanto al estilo. En caso de que haya algo que no te quede bien, puedes donarlo o entallarlo. Debes asegurarte de sentirte muy bien al usar todo lo que haya en tu guardarropa.
Sé exigente. Debes deshacerte de todo aquello que no te haga sentir bien al usarlo, ya que tan solo ocupará espacio y te dificultará más armar atuendos que tengan estilo.

5. Usa accesorios para darles vida a los atuendos.
Una excelente forma de darles vida a tus prendas clásicas son los cinturones, los bolsos y los collares llamativos.
Puedes pasar de usar un vestidito negro durante el día a usarlo durante la noche cambiando tus bailarinas por zapatos de tacón y añadiendo un collar grande y llamativo.

6. No olvides los sombreros, los cinturones y los bolsos.
Los aretes y collares no son lo único con lo que puedes realzar tu estilo.

Puedes encinchar tu cintura y darle un aspecto retro a un vestidito negro simple si lo combinas con un cinturón marrón vintage y un bolso.
Los sombreros de ala ancha han sido populares desde hace un tiempo. Constituyen una excelente forma de engalanar la mayoría de los atuendos. Se suelen combinar con los vestidos hasta el tobillo o con pantalones de pitillo y blazers.

7. Invierte en un par de anteojos de sol.
Los anteojos de sol son otro accesorio indispensable para aquellos que estén orientados hacia el estilo. Por lo general, los anteojos de aviador y de ojo de gato han gozado de popularidad a lo largo de los últimos años. Sin embargo, es necesario que optes por aquello que se vea mejor en tu rostro.
Ponte de pie junto a un exhibidor de anteojos de sol y pruébate todos los estilos distintos. ¿Quién sabe? Es posible que te veas mejor con un par de anteojos circulares pequeños como los que usaba John Lennon.

Probar con trucos específicos

1. Mantén las cosas neutras.
En caso de que te preocupes por cuáles colores optar, puedes empezar por una paleta neutra (por ejemplo, el negro, el beis, el gris y el blanco) y luego incorporar unas cuantas prendas contundentes conforme vayas avanzando.

Por ejemplo, puedes combinar una blusa vibrante de color verde con una falda de tubo negra y un blazer negro.
Como otra alternativa, puedes complementar un vestidito negro con un collar llamativo, robusto y colorido.

2. Experimenta con los atuendos monocromáticos.
Los atuendos monocromáticos (es decir, todos de un mismo color) pueden ser verdaderamente llamativos. Haz el intento de armar un atuendo todo del mismo color. El rojo y el blanco son opciones populares, pero en realidad depende de aquello que combine mejor con tu piel y tu cabello.
Una opción segura (aunque quizás demasiado segura) es todo de color negro, además de que puede pasar con facilidad de algo casual a algo chic.

3. Siempre usa accesorios.
Los consejos clásicos de la moda es optar por prendas y siluetas minimalistas y luego realzarlas con accesorios. Si incorporas un accesorio inesperado que no combine con tu atuendo de una manera evidente, esto puede darle una fuerza adicional. Por ejemplo:

Puedes combinar un cárdigan femenino y una falda de tubo entallada con un reloj de pulsera robusto y dormilonas puntiagudas.

Dale vida a una blusa negra simple y holgada, pantalones de pitillo negros y botines negros robustos usando un collar robusto de cadena de oro y dormilonas de diamante (o de algo similar al diamante).
Incorpora un toque de color a un conjunto todo de blanco usando una pañoleta colorida de seda y un par de argollas de plata.

4. Resalta tus atributos favoritos.
Exhibe tus piernas largas, acentúa tu cintura pequeña o tu busto generoso, o bien opta por un color que resalte tus ojos (o elige las tres opciones). Independientemente de aquello que te guste más acerca de tu cuerpo, debes elegir cosas que lo resalten.

Por ejemplo, puedes usar una minifalda o pantalones de pitillo y zapatos de tacón del mismo color para hacer que tus piernas tengan una apariencia más larga.
Como otra alternativa, si lo que quieres es resaltar tus ojos de color azul grisáceo, puedes incorporar una pañoleta de color azul grisáceo a tu atuendo.

5. Evita ser demasiado ordenada.
Deja tu blusa parcialmente fuera del pantalón o combina un par de zapatos casuales con pantalones de vestir elegantes y un blazer. Es posible que verte demasiado ordenada te dé la apariencia de estar esforzándote demasiado. Esto puede restarle estilo a tu aspecto.

6. Ten estilo independientemente de lo que hagas.
Las personas con estilo siempre tienen un aspecto con estilo, independientemente de que estén en pijama, en una reunión informal con sus amigos o en una salida por la noche en la ciudad. Si te arreglas de la forma adecuada, podrás tener un aspecto con estilo aunque te vistas con pantalones de pitillo y una camiseta de mangas cortas.
Por ejemplo, puedes combinar pantalones de pitillo negros y una camiseta blanca de mangas cortas y cuello en V con una pañoleta gris, botines de color carbón, un blazer negro y argollas de plata.

7. Acicálate bien.
Si tu cabello, tus cejas, tu piel y tus uñas tienen un excelente aspecto, esto realzará de inmediato tu estilo, ya que te dará una apariencia más arreglada.

8. Ten cuidado de sentirte cómoda.
Debes tener cuidado de sentirte cómoda en lo que uses, sea lo que sea. Esto realzará de inmediato tu estilo, ya que te dará la apariencia de estar a gusto con lo que vistes.
Si pareces ebria o herida al intentar caminar con tacones, estos no acentuarán tu atuendo.


Cómo hacer figuras con cordel

Las figuras con cordel son un tipo de juego infantil muy popular en todo el mundo. Se cree que es uno de los juegos más antiguos, cuyo origen posiblemente data de la Edad de Piedra. Muchas de estas figuras comienzan con una base que se conoce como abertura A, que es habitual en múltiples culturas. Es necesario que domines la formación de esta abertura antes de intentar figuras más complicadas (por ejemplo, la cuna del gato o la escalera de Jacob). Otras aberturas útiles que debes conocer son la Navajo y la Murray. Aunque estas no están tan extendidas como la abertura A, representan la base de la mayoría de las figuras que se han encontrado en sus respectivas culturas.

Comenzar

1. Consigue un pedazo de cordel.
Cualquier tipo de cuerda o hilo funcionará. El cordel puede tener muchas longitudes diferentes, pero generalmente de 1 a 1,8 m (de 3 a 6 pies) funciona mejor. Los cordeles multicolores pueden facilitar el seguimiento de tus movimientos durante el aprendizaje.

2. Amarra los extremos del cordel.
Asegúrate de que el nudo sea seguro y no tan grande. Algunos fabricantes de juguetes venden cordeles en bucle, especialmente diseñados para este juego. Verifica que el cordel se pueda deslizar suavemente por tu piel sin provocarte quemaduras.

3. Pasa el cordel por encima de tus pulgares.
Comienza con las manos frente a ti y ambos pulgares apuntando hacia arriba. Coloca una sección del cordel sobre el lado de los pulgares hacia el pecho. Tus manos deben estar separadas a aproximadamente 15 cm (6 pulgadas) con las palmas una frente a la otra.

4. Levanta cada lado del cordel del pulgar lejano con los meñiques.
Es probable que tengas que acercar ligeramente las palmas. Mueve las manos ligeramente hacia adelante con la muñeca si es necesario.
Si el cordel está colocado correctamente, debe sostenerse de forma diagonal a través de la palma, enrollado sobre la base posterior de cada meñique y pulgar.

5. Extiende los brazos tanto como puedas.
Mantén las manos al nivel del pecho, con las palmas una frente a la otra. El resultado debe ser un bucle rectangular que no se hunde. Esto se conoce como primera posición.

Aprender la abertura A

1. Levanta la sección del cordel que cruza la palma izquierda con el índice derecho.
Para hacerlo, comienza moviendo las palmas juntas hasta que casi se toquen. Baja la mano derecha para que el índice derecho se alinee con el centro de la palma izquierda. Mueve el índice derecho debajo del cordel para que se enrolle sobre la uña.

2. Vuelve a colocar las manos en su posición original.
Coloca las palmas una frente a la otra. Separa los brazos hacia atrás para tensar el cordel. No es necesario que el cordel se tense demasiado. Tan solo asegúrate de que no se hunda, ya que puede enredarse.

3. Repite los pasos 1 y 2 con las manos invertidas.
Enrolla el cordel cruzando la mano derecha sobre el índice izquierdo. Separa los brazos con las palmas una frente a la otra. El cordel debe pasar por el dorso de cada uno de los dedos pulgar, índice y meñique. Si existe un bucle sobre un dedo diferente o falta uno de estos dedos, debes comenzar de nuevo.

4. Verifica si has realizado correctamente la abertura A.
Al separar los dedos, la figura debe quedar simétrica tanto vertical como horizontal y diagonalmente. El cordel debe cruzar dos veces entre las palmas, formando dos X en el centro.
Piensa que la forma correcta es un gran diamante en el centro conectado a dos triángulos por sus ángulos superior e inferior. Los otros dos ángulos se ubicarán en los dedos índices. Las bases de los triángulos son los segmentos del cordel paralelos entre los pulgares y los meñiques.

Aprender las partes de la abertura A

1. Reconoce la diferencia entre un “cordel” y una “lazo”.
Un cordel es cualquier sección recta. Un lazo es cualquier bucle alrededor de tus dedos. La mayoría de las guías de figuras utilizan esta nomenclatura.

2. Memoriza los diferentes cordeles.
El cordel del pulgar cercano es la sección recta más cercana a tu pecho, mientras que los cordeles del pulgar lejanos son las secciones que se extienden desde el pulgar hasta la primera X. Los cordeles del índice cercanos son las secciones que se extienden desde el centro de esta X hasta los índices, mientras que los cordeles del índice más lejanos comienzan en los índices y terminan en la X más lejana. Los cordeles del meñique cercanos comienzan en la X más lejana y terminan en los meñiques. Por último, el cordel del meñique lejano es la sección que se extiende entre los meñiques derecho e izquierdo.
Algunas guías utilizan solo “meñique” en lugar de “dedo meñique” e “índice” en lugar de “dedo índice”.

3. Aprende los diferentes lazos.
Existen 6 lazos, 3 para cada mano. Estos son los lazos del pulgar izquierdo y derecho, los del índice y los del meñique. Los lazos deben colocarse justo encima de los últimos nudillos de los dedos correspondientes.

Aprender la abertura Navajo

1. Pasa el cordel sobre tus índices.
Mantén las manos abiertas con las palmas hacia afuera. El cordel cercano debe ser corto y medir solo la distancia entre ambas manos. El cordel lejano debe ser muy largo.

2. Coloca el pulgar izquierdo debajo del lado derecho del cordel del índice lejano.
Junta las manos y utiliza el pulgar izquierdo para enganchar el cordel alrededor de sí mismo. Regresa la mano izquierda a su posición original. Ahora debería haber una sección de cordel que se extiende desde debajo del índice derecho hasta el pulgar izquierdo.

3. Coloca el pulgar derecho debajo del lado izquierdo del cordel del índice lejano.
Refleja el paso 2 con la mano derecha y el cordel del índice izquierdo colgando. Regresa la mano derecha a su posición original, con la palma aún hacia abajo. Ahora, el cordel debería formar una X entre tus manos con un cordel corto cerca de tus índices, y un cordel largo y lejano entre tus pulgares.

4. Separa las manos para nivelar el cordel.
Gira las muñecas de manera que las palmas queden una frente a la otra. Una abertura Navajo correctamente formada debe ser mucho menos angular que la abertura A. Los lazos estarán sueltos y anchos. Debe haber dos cordeles paralelos orientados hacia adentro, uno conectado con los índices y el otro conectado con los pulgares. Debajo de estos dos cordeles debe haber una X formada por dos cordeles que conectan cada índice con el pulgar opuesto.

Aprender la abertura Murray

1. Pasa el cordel una vez alrededor de cada índice.
Tus manos deben mantenerse al nivel del pecho con los índices apuntando hacia arriba. Asegúrate de que el cordel lejano sea corto, mientras que el cercano sea muy largo.
A veces, esta abertura se denomina abertura del índice.

2. Crea un círculo dentro del cordel lejano.
Junta más las manos. Utiliza los dedos índice y pulgar derechos para reducir la holgura en un bucle, formando una cruz dentro del cordel lejano. Sostén el lazo con los dedos índice y pulgar de cada mano de manera que el lazo apunte hacia arriba con la cruz orientada hacia abajo.

3. Pasa ambos índices por el círculo.
Gira las muñecas ligeramente hacia afuera para enganchar los índices en el bucle. Ahora, cada índice debería tener dos lazos. Además, debería haber dos cordeles cercanos rectos y un conjunto de cordeles lejanos cruzados.

4. Separa las manos.
Una abertura Murray correctamente formada debe constar de dos lazos sobre cada índice. Un lazo debe descansar en el nudillo inferior, mientras que el segundo debe cruzar cerca de la base de las uñas. Debería lucir como un rectángulo ancho con una X que cruza su centro.