Cómo taladrar en plexiglás

El Plexiglás, a veces llamado termoplástico transparente, acrílico, lucite o perspex es un polímero que usado frecuentemente como una alternativa al vidrio. Valorado por ser resistente a los golpes, el plexiglás es usado en proyectos de construcción que requieran de plástico durable y ligero. Desafortunadamente, puede ser frágil bajo una cierta cantidad de fuerza y se raya fácilmente, así que debe ser manipulado con cuidado mientras se trabaja con él. Hay ciertas herramientas de seguridad y técnicas para el plexiglás que se pueden usar para evitar el agrietamiento y que éste se derrita. Este artículo te dirá cómo taladrar o perforar en plexiglás.

Pasos

1. Usa lentes de seguridad.
Pedazos de acrílico pueden saltar fácilmente mientras taladras y puede ser peligroso para tu salud.

2. Compra un taladro para plexiglás o brocas para plexiglás que puedan usarse con un taladro normal.
Éstas brocas tienen una estructura diferente que está diseñada para perforar acrílico más fácil y son menos propensos a derretir el plexiglás. Los puedes encontrar en ferreterías y en internet.
También puedes usar un taladro de prensa que trabaje en alrededor de 500 a 1000 RPM. Brocas para taladrar acrílico están disponibles para taladros de prensa.

3. Practica con pequeñas piezas de acrílico desechado antes de intentar perforar en una hoja grande.

4. Coloca tu hoja de plexiglás en la parte superior de una pieza de plexiglás desechado, (uno que esté arruinado), o una tabla de fibra de densidad media.
Esto hará que sea menos probable que dañe la parte posterior de la mesa o rayarla cuando la broca atraviese el acrílico.

5. Fija tanto la hoja de acrílico como la pieza de fibra de densidad media.
Usa cuantas abrazaderas te sean necesarias para asegurar la hoja. Para hojas largas, necesitarás más abrazaderas.

6. Asegúrate de que el agujero que vas a cortar no esté cerca del borde de la pieza de plexiglás.
El acrílico es conocido por romperse cerca de sus bordes cuando es perforado.

7. Conecta el taladro o ponle una batería cargada.
Enciende el taladro.

8. Empieza a taladrar lentamente hacia adentro de la hoja de plexiglás.
No es necesario que presiones y golpees el taladro como con el metal.

9. Mantén un ritmo tranquilo y lento.
Trata de lograr una velocidad de alimentación de 3.5 pulgadas (89mm) por minuto. Las brocas para acrílico van a producir virutas de plástico. Una vez que éstas hayan empezado a rodear la broca, puedes detenerte y quitar la broca para tener una mejor vista de lo que haces.

10. Si tu hoja es gruesa, haz un taladrado de picoteo, haciéndolo de poco a poco para que puedas remover las virutas de tu hoyo y permitir que el taladro se enfríe.
Esto también evitará el derretimiento.


Cómo hacer burbujas que no se revienten

Las burbujas irrompibles son burbujas o pompas hechas de sirope de maíz y jabón para lavar platos que duran más que las burbujas convencionales. Si quieres hacer burbujas irrompibles puedes crearlas con tus propios materiales y utensilios. Después de mezclar los ingredientes muy cuidadosamente, podrás soplar las burbujas para jugar y divertirte tanto como quieras.

Mezclar los ingredientes

1. Medir todos los líquidos.
Debes tener una taza de medida para poder medir el sirope de maíz, el agua y el jabón para platos. Una vez medidos los líquidos, colócalos en recipientes pequeños y resérvalos aparte.

Puedes usar agua destilada o agua corriente del grifo.
Si no tienes jabón para lavar platos, puedes comprarlo en la tienda más cercana. El sirope de maíz puedes comprarlo ahí tambiéno bien puedes comprarlo online.

2. Agrega los ingredientes en el orden correcto.
El orden en el que agregas los ingredientes al recipiente de la mezcla es muy importante para este proyecto. Incorpora primero el agua. Luego añade el jabón para platos. Finalmente, agrega el sirope de maíz.

3. Mezcla los ingredientes muy lentamente.
No deben formarse burbujas mientras mezclas los ingredientes. Si los mezclas rápidamente, se empezarán a formar burbujas antes de tiempo. Mezcla todo hasta que quede un líquido homogéneo, es decir, hasta que toda la mezcla tenga el mismo color y textura.
Utiliza una cuchara para mezclar los ingredientes.

Crea las burbujas

1. Prepara la pipeta.
Usa una pipeta de plástico. Puedes comprar este utensilio en una tienda de manualidades o tienda por departamentos. Usa un par de tijeras para cortar la punta del extremo más ancho de la pipeta, es decir, el extremo que no está abierto.

Asegúrate de cortar solo la punta del extremo ancho de la pipeta. No debes cortarlo todo ya que esta es la parte que introducirás en la mezcla. Una vez recortada, la pipeta se convertirá en una varita de burbujas.
Si no tienes una pipeta, puedes usar una pajita o popote.

2. Introduce la varita en la mezcla.
Sumerge la punta del extremo más ancho de la varita en la mezcla. Solo necesitas hacer un movimiento suave y rápido para que la mezcla de burbujas se extienda por la varita.
Debería quedarte una capa de mezcla para burbujas cubriendo el extremo de la varita que sea tan delgada como el cristal de una ventana. Si el extremo de la varita no estuviera completamente cubierto, sumérgelo nuevamente en la mezcla.

3. Sopla las burbujas.
Coloca los labios en el extremo opuesto de la varita y sopla suavemente. Se debe formar una burbuja que luego se romperá.
Asegúrate de soplar en la varita muy suavemente. Si soplas muy rápido, podrías romper la burbuja antes de que se forme.

4. Disfruta las burbujas.
Una vez que hayas soplado tantas burbujas como desees, podrás jugar con ellas. Puedes rebotarlas arriba y abajo con las manos o lanzarlas hacia delante o hacia atrás. Estas burbujas no se romperán ni explotarán tan rápido como las burbujas convencionales.
Recuerda que no existen burbujas completamente irrompibles. Estas burbujas se romperán igualmente, pero durarán mucho más que las burbujas normales.

Trucos útiles

1. Destila el agua.
Algunas personas creen que los minerales presentes en el agua corriente pueden afectar la calidad de las burbujas. Puedes comprar agua destilada para este proyecto. Si no consiguieses agua destilada en las tiendas, puedes destilar tu propia agua en casa. Vierte el agua en una olla grande, con tapa de cristal. No llenes la olla más de un tercio de su capacidad.

Coloca un vaso pequeño de vidrio en el centro de la olla. Luego coloca la tapa de la olla al revés, es decir, el mango de la tapa debe estar en el agua.
Haz que un adulto hierva el agua, y una vez hirviendo, haz que baje la temperatura a fuego lento. Cubre la tapa con cubitos de hielo. Esto hará que se forme agua en la tapa y gotee hasta el vaso de cristal.
Vigila la olla cuidadosamente. Añade más cubos de hielo si los anteriores se derriten. Una vez que se haya llenado el vaso de vidrio que está dentro de la olla, retíralo. Usa el agua que hay dentro del vaso para tu proyecto.

2. Prueba con distintas clases de jabón para platos.
No todos los jabones para platos tienen el mismo efecto. Atrévete a probar con distintos tipos de jabón para platos cada vez que hagas burbujas irrompibles, así si las burbujas no salen como esperabas, puedes probar ha hacerlas con un jabón diferente cada vez.

3. Deja reposar la mezcla de jabón para hacer burbujas más fuertes.
Puedes reservar la mezcla hasta por dos días y seguir usándola. En general, mientras más tiempo reserves la mezcla, más tiempo durarán las burbujas. Si no te convence la duración de las burbujas, intenta volver a preparar la solución y dejarla reposar un rato antes de soplarlas de nuevo.

4. Haz burbujas en los días más cálidos.
Generalmente, en los días más cálidos y húmedos se producen las mejores burbujas. Aunque la mezcla puede funcionar en cualquier tipo de clima, las burbujas durarán más en los meses cálidos.
En los días de viento es mejor jugar con las burbujas dentro de casa, ya que el viento podría hacerlas explotar.


Cómo perfeccionar la escalada intramuros

La escalada intramuros es un deporte desafiante, pero también es muy divertido. Si eres nuevo o si simplemente quieres mejorar tus habilidades, hay varias medidas que puedes tomar. Puedes esforzarte por dominar habilidades básicas de escalada, mejorar las que tienes con técnicas específicas o aumentar tu fuerza, equilibrio y flexibilidad para preparar tu cuerpo para escaladas más desafiantes.

Mejorar habilidades básicas de escalada

1. Calienta antes de escalar.
Tomarte un tiempo para calentar y estirar los músculos antes de empezar a escalar te ayudará a evitar las lesiones. Calentar y estirar también te ayudará a mejorar tu desempeño, así que es importante comenzar cada escalada con unos cuantos minutos de ejercicio cardiovascular y un buen estiramiento.

Prueba hablar rápidamente o trotar de un lado a otro en el gimnasio por unos cuantos minutos para que fluya la sangre.

Estira los brazos, los hombros, el torso y las piernas antes de empezar a escalar.

2. Lee la ruta antes de que escales.
Antes empezar a escalar, mira el muro y trata de analizar tu ruta. Identifica agarres de pie y manos, piensa en cómo vas a manipular las transiciones difíciles y planifica la dirección que tomarás.
Tomarte un tiempo para leer la ruta es una gran forma de mejorar tus habilidades de escalada. Si no te tomas el tiempo para planificar la ruta, terminarás gastando energía retrocediendo o tomando más tiempo para considerar tus movimientos.

3. Mantén un agarre medio.
Agarrar muy fuerte con las manos te cansará los antebrazos rápidamente, lo que podría significar que no puedas terminar la escalada. Para garantizar que tengas suficiente fuerza de agarre para completar la escalada, prueba mantener una presión más ligera en los agarres de mano.

Trata de posar más peso en los agarres de pie que en los de mano cuando fuera posible.
Trata de mantenerte cerca de la pared. Mantener el peso corporal cerca del muro te ayudará a mantenerlo centrado y disminuirá el esfuerzo en los músculos del antebrazo. Si necesitas inclinarte hacia atrás para verificar tu ruta, trata de hacerlo rápidamente.

4. Haz más movimientos de pie que de mano.
Usar los pies y las piernas para mover tu cuerpo hacia arriba es más eficiente que usar las manos y los brazos, así que trata de realizar la mayoría de los movimientos con los pies. Trata de hacer tres movimientos de pie por cada movimiento de mano.
Por ejemplo, podrías alcanzar un agarre de mano alto y luego usar tu pie para mover tu cuerpo más cerca de él cambiando los agarres de pie tres veces.

5. Descansa cuando tengas que hacerlo.
Tómate unos momentos para descansar y recuperar tu fuerza cada vez que te canses. Para descansar, inclínate más cerca de la parte y usa los pies para apoyar tu peso corporal y sostenerte ligeramente en los agarres de mano.
Ten en mente que, si te cansas, tienes más probabilidades de caer. Préstale atención a lo que sientas para saber cuándo debes descansar durante las escaladas.

6. Alístate para caerte en cualquier momento.
Es normal que te caigas algunas veces cuando estés escalando. Si nunca te caes, es posible que no estés desafiando tu cuerpo lo suficiente. Cuando necesites caerte, probablemente lo sabrás y tendrás que tomar algunas medidas para que la caída sea lo más segura posible.

No enrosques la cuerda en ningún sitio o ninguna parte de ti.
Impúlsate lejos del muro para soltarlo si te caes.
Presta atención a los agarres que podrían haber debajo.
Sube el pie hacia la pared para no golpearte la cabeza.

Aumentar el estado físico para escalar

1. Tonificar los músculos del antebrazo.
Los antebrazos te permiten agarrarte y sostener los agarres. Si los antebrazos están débiles, no podrás sostenerte por mucho tiempo. Para fortalecer el agarre, haz ejercicios que trabajen los músculos del antebrazo.
Prueba el fortalecedor de agarre. Estos son dispositivos de entrenamiento de mano que aprietas con ella para mejorar tu agarre.

2. Entrena los brazos y los hombros.
Tener una buena fuerza de brazo y hombro también hará que sea más fácil sostenerte en los agarres. Si quieres incrementar la fuerza de tus brazos y hombros, incluye unas dominadas y flexiones en la rutina de ejercicios.
Si no puedes hacer una dominada o una flexión, incluye ejercicios de entrenamiento con peso que usen los mismos movimientos, como el jalón abierto y la prensa.

3. Fortalece el tronco
Todo el tronco se involucra cuando escalas, así que es importante fortalecer estos músculos. Puedes hacer abdominales convencionales, abdominales laterales, planchas y otros ejercicios de fortalecimiento del torso para volverlo más fuerte.

Trata de sostener una plancha por 30 a 60 segundos una o dos veces al día.

Haz una rutina de ejercicios abdominales unas cuantas veces por semana.

4. Trabaja en tu equilibrio
Si tuvieras un mal equilibrio, podría dificultarte algunas transiciones o permanecer en algunos puntos cuando estés escalando. Incorporar ejercicios de equilibrio en tu rutina puede facilitar el control de los momentos que lo ponen a prueba en tus escaladas.
Trata de pararte en un solo pie frente al muro de la escalada y levantar el otro pie frente a ti. Luego, pon el pie en punta. Toca los agarres de pie del muro con las puntas del pie y asegúrate de que los movimientos sean lentos y controlados. Luego, repite el ejercicio con el otro pie.

5. Estira tus músculos.
Ser flexible también te ayudará a ser un mejor escalador, así que siempre tómate un tiempo para estirar tus músculos después de entrenarlos. Puedes hacer una combinación de posturas de yoga y estiramientos tradicionales para mejorar tu flexibilidad. Estos son algunos buenos estiramientos para usarlos en tu rutina de entrenamiento:

la postura del sapo
la flexión hacia adelante
la postura de la cobra
estiramientos de hombre y brazos
estiramientos de pierna

Aprender nuevas habilidades

1. Usa una técnica de escalada estática.
Esta enfatiza los movimientos fluidos e incluso la distribución del peso. En lugar de usar el impulso para levantarte, colócate cerca de la pared, ubica tus manos y piernas y cambia tu peso corporal a la nueva posición.

2. Incorpora técnicas dinámicas de escalada.
La técnica dinámica de escalada enfatiza el impulso de tu cuerpo hacia arriba en dirección a un punto específico que no podrías alcanzar de otro modo. Tendrás que tener agarres de pies y manos para comenzar, pero los usarás para impulsarte a un agarre de mano más alto.
Después de usar técnicas dinámicas, es posible que tengas que colgarte de un nuevo agarre por un momento hasta que puedas equilibrarte y luego encuentra agarres de pie para mantener tu posición.

3. Prueba la escalada con plomo.
Este tipo de escalada es un paso más allá en dificultad con respecto a la escalada con cuerda superior, así que quizás sería bueno probarla. En el caso de la escalada con plomo, no tendrás una cuerda adherida a algo cuando empieces. Más bien, engancharás la cuerda que está adherida a ti en diferentes pasadores a lo largo de la ruta.
Muchos gimnasios ofrecen clases en escalada con plomo que te ayudarán a desarrollar habilidades en esta área. Fíjate si en el gimnasio de tu localidad tiene alguna clase próxima.

4. Observa a los escaladores experimentados.
Al observar a los escaladores con experiencia cuando experimentan, verás cómo lidian con los obstáculos y las transiciones difíciles. También podrías aprender nuevas técnicas de escalada para probar la siguiente vez.

Pasa un tiempo antes o después de que vayas a escalar para observar a escaladores experimentados y toma notas de lo que hacen. Piensa en cómo podrías incorporar estas técnicas y estrategias en tu propia práctica.
Ten en cuenta que tal vez tengas que modificar algunas de estas técnicas para que se amolden a tu nivel de habilidad. Por ejemplo, si quieres incluir una técnica dinámica, es posible que tengas que empezar con un salto pequeño en lugar de tratar de impulsarte hacia un punto que esté a unos cuantos metros.

5. Lleva tu entrenamiento afuera.
Escalar en una pared de rocas en interiores es bastante diferente a hacerlo en exteriores. Después de dominar algunas habilidades básicas, probablemente te mueras por escalar en exteriores. La experiencia podría darte nuevas habilidades que te ayuden con tus escaladas en interiores. Es posible que te vuelvas un adicto a la vista de exteriores y la aventura.


Cómo convertirte en físico

Si desde muy joven te han fascinado las maravillas y los misterios del universo, convertirte en físico puede ser la carrera adecuada para ti. El camino para convertirte en físico empieza con satisfacer los requisitos educativos, como obtener una licenciatura en física como mínimo, y desarrollar las habilidades científicas, analíticas, de resolución de problemas y de comunicación necesarias antes de poder conseguir un trabajo excelente como físico.

Satisfacer los requisitos educativos

1. Saca buenas notas en todos tus cursos en la escuela secundaria.
Sacar buenas notas en todos los cursos de la escuela secundaria, no solo en Física y Matemáticas, te ayudará a entrar en las mejores universidades.

Asegúrate de asistir a todas tus clases y de entregar todas tus tareas. Una buena asistencia y entrega de todas las tareas te ayudarán a sacar mejores notas.
Si tienes dificultades con algún curso, pídele ayuda a tu maestro.

2. Obtén una licenciatura en Física.
Si estás seguro de que quieres ser físico, especialízate en Física como estudiante de pregrado y enfócate en tus estudios a fin de mantener un promedio alto tanto en tu especialidad de Física como en todos tus cursos universitarios.

Los estudiantes por lo general tienen que declarar su especialidad en su segundo año de universidad.

Tener un promedio alto, no solo en la especialidad de Física sino en todas las clases, te convertirá en un candidato más sólido al momento de postular a una escuela de posgrado o de ingresar directamente al mercado laboral después de la universidad.

3. Considera obtener una maestría en física.
Si bien casi el 50 % de los estudiantes de Física se incorporan directamente al mundo laboral después de obtener una licenciatura, con frecuencia las opciones profesionales mejor pagadas en el campo de la Física requieren un título de posgrado.

Si bien a veces uno puede enseñar Física en el nivel de escuela secundaria con solo una licenciatura, será necesario una maestría para enseñar en el nivel de escuela semisuperior. Algunas escuelas secundaria incluso exigen una maestría para enseñar Física en sus centros.

Además de las mayores oportunidades de trabajo en el sector educativo, las personas con una maestría en Física tienen más oportunidades profesionales en el sector privado y en el gobierno.

4. Obtén un doctorado en Física a fin de obtener los puestos más prestigiosos.
Un doctorado es necesario para aquellos que desean ser maestros de Física en una universidad de cuatro años o para aquellos que desean obtener los puestos más ilustres de investigación en Física.

Si bien hay oportunidades de trabajo tanto en el sector gubernamental como en el privado para físicos con licenciaturas y maestrías, los puestos de investigación en Física más respetados y bien pagados en el sector gubernamental o privado requieren un doctorado.

A menudo es gratuito obtener un doctorado en Física para los estudiantes de posgrado que enseñan o investigan. Además de la matrícula gratuita, los estudiantes de posgrado en Física que enseñan o investigan también reciben un modesto estipendio de unos $12 000 al año o más para cubrir sus gastos de manutención.

Desarrollar las habilidades necesarias

1. Haz investigaciones en Física.
Tener experiencia en investigación en tu campo te ayudará a mejorar las habilidades necesarias para convertirte en un físico de éxito y te convertirá en un candidato más atractivo al momento de postular a una escuela de posgrado o de ingresar directamente al mercado laboral después de la universidad.

A fin de obtener experiencia en investigación, pregunta a tus maestros de Física si tienen algún proyecto de investigación en el que puedas ayudar.
Ponte en contacto con físicos que trabajen en la industria privada o en el gobierno y pregúntales si puedes ofrecerte como voluntario para ayudarles en algún proyecto en el que estén trabajando.
También considera postular al programa Research Experiences for Undergraduates (experiencias de investigación para estudiantes universitarios) o REU de la National Science Foundation. Puedes encontrar más información sobre cómo postular en https://www.nsf.gov/funding/pgm_summ.jsp?pims_id=5517&from=fund.

2. Desarrolla sólidas habilidades analíticas y de resolución de problemas.
Tus habilidades analíticas y de resolución de problemas se desarrollarán durante tus cursos e investigación de Física; no obstante, busca otras oportunidades para desarrollar estas importantes habilidades cada vez que puedas.

Lleva otras clases de ciencias además de Física. Exponerte a otras ciencias abrirá tu mente a nuevas formas de analizar y resolver problemas.
Si tu universidad tiene un club de Física, únete. Ahí disfrutarás de los beneficios de ampliar tus habilidades analíticas y de resolución de problemas fuera del aula, a la vez que te relacionarás con otras personas que también están interesadas en Física.

3. Perfecciona tus habilidades comunicativas.
Si bien en la universidad llevarás muchos cursos de Física, Matemáticas y Ciencias, también debes llevar clases y explorar otras oportunidades que mejoren tus habilidades para hablar, escribir y relacionarte.

Como físico, no solo necesitarás unas sólidas habilidades científicas y matemáticas, sino que también necesitarás unas sólidas habilidades de expresión oral y escrita a fin de poder enseñar Física a otras personas, presentar tus investigaciones en conferencias y publicarlas en revistas científicas.
Algunas clases que podrías tener en cuenta son Literatura Española, Gestión Empresarial, Comunicación Oral y Escritura Científica.

Encontrar un empleo y trabajar como físico

1. Busca puestos vacantes en el campo de la Física.
Busca en sitios generales de empleo como Indeed, Monster y LinkedIn, así como en sitios específicos de Física como https://jobs.physicstoday.org/ a fin de encontrar puestos que te interesen y para los que estés calificado.

A fin de encontrar ofertas de trabajo para físicos en el gobierno federal, visita https://www.usajobs.gov/.
En ocasiones las conferencias de Física también patrocinan ferias laborales que pueden poner en contacto a las personas que buscan trabajo en el campo de la Física con los gerentes de recursos humanos. Consulta https://www.aps.org/careers/employment/jobfairs/index.cfm para obtener la información más reciente sobre ferias laborales en el campo de la física.

2. Postula a puestos de trabajo en Física en el sector privado, el gobierno o el mundo académico.
Los puestos de trabajo en el campo de la Física por lo general están en una de estas tres áreas. Y en un día cualquiera, puedes encontrar físicos en estos sectores trabajando en proyectos apasionantes relacionados con la robótica, la predicción del clima, la exploración espacial, la invención de nuevos instrumentos y tratamientos médicos y la exploración de nuevas formas de generar energía.

Los puestos de trabajo de Física en el sector privado consisten en empleos industriales en laboratorios privados. Los empleos industriales del sector privado a menudo consisten en la investigación física de láseres, semiconductores y computadoras.

Los físicos que acceden a puestos de trabajo en el gobierno suelen trabajar en un laboratorio nacional, y son científicos investigadores o técnicos e ingenieros de diversos proyectos de interés nacional.

Los trabajos académicos consisten en la enseñanza o investigación a nivel de escuela secundaria, instituto o universidad. Si te gusta enseñar Física, debes considerar una carrera en el mundo académico; sin embargo, ten en cuenta que los puestos de trabajo a nivel de instituto y universidad son muy escasos y difíciles de conseguir. Hay muchas más ofertas de trabajo para la enseñanza de Física en la escuela secundaria.

3. Continúa tu desarrollo profesional.
El conocimiento científico siempre está cambiando, por lo tanto, como físico es importante estar al día con las últimas noticias y tendencias en Física. Únete a una asociación profesional para ayudar a mantener al día tus conocimientos y habilidades.

Algunas de las asociaciones profesionales en las que puedes considerar participar, según tus intereses específicos, son la American Physical Society (APS, o Sociedad Americana de Física), la American Association of Physics Teachers (AAPS, o Asociación Americana de Maestros de Física) y el American Institute of Physics (AIP, o Instituto Americano de Física).
Las asociaciones profesionales te dan acceso a las publicaciones más importantes en el campo de la Física y a oportunidades para establecer contactos con otros físicos.


Cómo resolver problemas de matemáticas

Aunque los problemas de matemáticas se pueden resolver de diferentes maneras, existe un método general de visualizar, plantear y resolver los problemas de matemáticas que puede ayudarte a resolver incluso el problema más difícil. Usar estas estrategias también puede ayudarte a mejorar tus habilidades matemáticas en general. Sigue leyendo para aprender sobre algunas de estas estrategias para resolver problemas matemáticos.

Comprender el problema

1. Identifica el tipo de problema.
¿Es un problema de palabras, fracciones o de una ecuación cuadrática? Determina la categoría que se adecua mejor al problema de matemáticas antes de avanzar. Tomarte el tiempo para identificar el tipo de problema es esencial para encontrar la mejor forma de resolverlo.

2. Lee el problema con cuidado.
Incluso si el problema parece simple, léelo con mucho cuidado. No solo eches un vistazo al problema y trates de resolverlo. Si el problema es complejo, quizás necesites volver a leer el problema muchas veces antes de comprenderlo por completo. Solo tómate un tiempo y no continúes hasta que tengas certeza de aquello que el problema te pide que hagas.

3. Parafrasea el problema.
Para ayudarte a entender el problema al que te enfrentas, puede ser útil decirlo o escribirlo con tus propias palabras. Simplemente, puedes decirlo o escribirlo si te encuentras en una situación en la que no puedes decirlo en voz alta, como durante un examen. Contrasta lo que has dicho o escrito con el problema original para asegurarte de representar el problema con exactitud.

4. Dibuja el problema.
Si crees que eso ayudará con el tipo de problema al que te enfrentas, crea una representación visual del problema para que te ayude a determinar lo que necesitas hacer después. El dibujo no tiene que ser elaborado, simplemente puede ser una forma o formas con números. Consulta el problema a medida que dibujes y contrasta el dibujo con el problema después de que termines. Pregúntate lo siguiente: “¿Mi dibujo representa el problema con exactitud?”. Si lo hace, entonces puedes continuar. En caso contrario, empieza de nuevo al volver a leer el problema.

Dibuja un diagrama de Venn. Un diagrama de Venn muestra las relaciones entre los números en el problema. Los diagramas de Venn son muy útiles con los problemas de palabras.

Dibuja un gráfico o cuadro.

Ordena los componentes del problema en una línea.

Dibuja formas simples para representar las características más complejas del problema.

5. Busca patrones.
A veces, simplemente puedes identificar un patrón o patrones en un problema de matemáticas al leerlo de forma meticulosa. También puedes crear una tabla para que te ayude a identificar un patrón o patrones en el problema. Anota cualquier patrón que identifiques en el problema. Estos pueden ayudarte a resolver el problema e incluso llevarte directamente a la respuesta.

6. Revisa la información.
Contrasta lo que has escrito con el problema para asegurarte de que hayas copiado los números y otra información con exactitud. No pases a la fase de planificación hasta que tengas certeza de que tienes toda la información requerida y que comprendas el problema por completo. Si no entiendes el problema, tómate un momento para ver algunos ejemplos en tu libro de texto o en línea. Ver la forma en la que otras personas han resuelto correctamente problemas similares puede ayudarte a comprender lo que este problema te pide que hagas.

Desarrollar un plan

1. Determina las fórmulas que necesitarás para resolver el problema.
Si el problema es particularmente complejo, quizás necesites más de una. Dedica un tiempo a revisar los conceptos en el libro de texto que te ayudarán a resolver el problema.

2. Escribe lo que debes hacer para obtener la respuesta.
Haz una lista paso a paso de las cosas que debes hacer para resolver el problema. Esta lista te ayudará a mantenerte organizado y concentrado a medida que resuelvas el problema. También puedes usarla para calcular la respuesta del problema antes de que realmente lo resuelvas.

3. Trabaja en un problema más fácil.
Si hay un problema más fácil disponible que sea similar al que tratas de resolver, trabaja primero en él. Resolver un problema más fácil que requiere algunos de los mismos pasos y fórmulas te ayudará a abordar el problema más difícil.

4. Haz una deducción bien fundamentada sobre la respuesta.
Trata de estimar la respuesta antes de realmente empezar a resolverlo. Identifica los números y los otros factores que deben contribuir con tu cálculo. Revisa el cálculo y la forma en la que lo hayas hecho para determinar si has olvidado incluir algo.

Resolver el problema

1. Sigue el plan.
Completa los pasos que has identificado en el orden en el que los has listado. Vuelve a revisar cada una de tus respuestas a medida que trabajes para garantizar la exactitud.

2. Compara las respuestas con tus cálculos.
A medida que completes cada paso, también puedes comparar las respuestas con los cálculos que hayas propuesto para cada paso y con el cálculo general de la respuesta del problema. Pregúntate lo siguiente: “¿Mis respuestas concuerdan o se parecen bastante a mis cálculos?”. Si no concuerdan, considera la razón. Revisa las respuestas para ver si has completado todos los pasos de forma correcta.

3. Intenta un plan diferente.
Si tu plan no funciona, regresa a la fase de planificación y elabora un nuevo plan. No te desanimes si esto sucede, los errores son comunes cuando recién estás aprendiendo a hacer algo, y aprenderás de ellos. Acepta los errores y continúa. Trata de no insistir en ellos ni de enojarte.

4. Reflexiona sobre el problema.
Cuando hayas resuelto el problema de forma correcta, vuelve a ver el proceso. Tomarte un tiempo para reflexionar sobre el problema y en la forma en la que lo hayas resuelto te ayudará a enfrentar un problema similar la próxima vez. También te ayudará a identificar cualquier concepto que necesites para aprender más sobre eso y practicar.


Cómo hacer un traje de ghillie

El traje ghillie, originalmente diseñado para la  caza, en la actualidad también se utiliza en las operaciones militares, (de vigilancia o asalto) y es sin duda el mejor tipo de camuflaje portátil; no sólo se mezcla con el hábitat, también integra elementos naturales como el follaje, las ramas y las hojas para camuflar tu perfil. Para hacer un traje ghillie, sigue estas instrucciones.

Consigue los materiales que necesitas

1. Busca un traje que puedas convertir en un traje ghillie.
Aunque es más fácil comenzar con un uniforme de camuflaje, puedes hacer un traje de camuflaje utilizando ropa normal. Solo necesitas un spray de pintura y parches de tela que coincidan con el entorno.

Puedes comprar un traje costoso que ya tenga incluida una buena porción de camuflaje. Probablemente sea como un camuflaje básico con varios pliegues.
También puedes comprar un traje más económico que solo difumine tu silueta (no otorga camuflaje, sólo viene en un color sólido), pero si le pegas algunas ramas y otros objetos naturales del entorno, se puede mezclar muy bien.
También puedes comprar un traje ghillie básico que consiste en un poncho de red con pliegues. Es una excelente forma de empezar, ya que camufla tu silueta y te da muchos lugares para adjuntar elementos que ayuden con el camuflaje.
Los trajes militares de aviador y los uniformes de guerra también funcionan muy bien.
Incluso puedes adaptar un traje de mecánico o un traje de trabajo similar.
Elige siempre colores base que coincidan con el terreno en el que intentas ocultarte. En un entorno desierto sin arbustos, un traje de color verde intenso se destaca de la misma forma que una persona vestida normalmente.

2. Cose malla de camuflaje a tu traje.
Cose nudos de malla de camuflaje a la tela con un hilo transparente, como el hilo de pesca. El hilo dental (aunque es de color blanco) funciona muy bien y no se deshilacha. Aplica una gota de pegamento para mayor resistencia. (El pegamento para calzado funciona mejor).
Otra forma de utilizar la malla es pegarla al traje. Tome un trozo de malla de camuflaje que sea aproximadamente del mismo tamaño que el traje y utiliza pegamento para calzado en los extremos de la malla, dejando un par de centímetros entre cada aplicación. Deja que se seque. Con un par de tijeras, corta la malla alrededor del traje, teniendo cuidado de no cortar accidentalmente el traje. Cuando hayas terminado, la malla de camuflaje no se debe levantar más de 5 cm (2plg) del traje en cualquier punto.

3. Escoge el mejor yute para el camuflaje.
El yute es una fibra vegetal que forma la mayor parte del camuflaje exterior del traje ghillie. Puedes comprar hilo de yute en la mayoría de tiendas de suministros o puedes comprar un saco de arpillera y hacer el yute por tu cuenta. Esto es lo que debes hacer:

Corta un rectángulo grande (60 cm x 150 cm) de un saco de arpillera. Haz un corte a lo largo de la costura superior o inferior de modo que el material de la arpillera quede listo para aflojarse. Siéntate, sostén los lados de la arpillera con los talones y empieza a sacar las fibras de yute dispuestas horizontalmente.
Saca suficiente tela horizontal hasta que la tela restante dispuesta en forma vertical tenga aproximadamente la misma longitud que la tela horizontal que ya retiraste. Cuando se cumpla lo anterior, toma unas tijeras y corta las fibras del saco. Colócalas junto al resto de fibras que ya has sacado.
Lo ideal es que las tiras de arpillera tengan entre 17,5 cm a 35 cm (7 plg a 14 plg) de longitud.

4. Tiñe el yute, si no está teñido (opcional).
Si decides utilizar un saco de arpillera económico como yute, querrás teñirlo de un color que se adapte a tu entorno. Identifica los distintos colores del entorno (verde, marrón, o incluso gris) en el que vas a utilizar el traje ghillie y utiliza tintes para darle al yute dichos colores. Sigue las instrucciones que aparecen en la etiqueta de los tintes para teñir los hilos de yute.

Cuando hayas teñido los hilos de yute, enjuágalos con agua fría hasta que el agua empiece a salir clara. Seca los hilos de yute en el sol.
No te alarmes si los colores resultan más oscuros apenas apliques el tinte. Mientras que todavía esté húmedo, el tinte tiende a verse más oscuro. A medida que se seca, el color se aclara. Deje que el yute se seque por completo antes de decidir si modificar el color.
Si crees que el color es demasiado oscuro y no es realista, puedes sumergir la tela en una solución de agua diluida con blanqueador. Utiliza una proporción de 1:10 (1 parte de blanqueador por 10 partes de agua) y si no obtienes los resultados que necesitas modifica las proporciones de la solución.

Termina el traje

1. Ata varios lazos de yute a la red con un nudo sencillo.
Coge unas 10 tiras de yute, agrúpalas y luego átalas a la malla de camuflaje utilizando un nudo simple. Recuerda que debes elegir entre 3 a 4 colores que prevalezcan en el ambiente en el que vas a utilizar el traje ghillie.

Utiliza los colores de forma aleatoria para evitar el exceso de un mismo color en un solo sitio. Trabaja con grupos de un solo color al mismo tiempo y colócalos en el traje de la forma más aleatoria posible.
Recuerda, cuanto más largas sean las tiras de yute, tendrán menos aspecto de "terreno natural".

2. Esponja el traje ghillie después de colocar la mayor parte de las tiras de yute para buscar puntos descubiertos.
Los puntos descubiertos donde no hay cobertura suficiente hacen que el traje tenga un aspecto menos realista. Levanta el traje ghillie, agítalo ligeramente en el aire y déjalo de nuevo en su posición. Coloca el yute necesario para cubrir los puntos descubiertos.

3. Camufla tu aroma (opcional).
Si hiciste un buen trabajo tiñendo el yute y atándolo al traje, es posible que no tengas que hacerlo. Pero, al fin y al cabo, no es algo difícil de hacer. Arrástrate detrás de un vehículo, sumérgete en barro o aplica un poco de abono. Esto ayuda a eliminar el olor humano, algo bastante útil si vas a utilizar el traje ghillie para ir de cacería.

4. Haz una capucha ghillie (opcional).
Hay dos maneras de hacer una capucha ghillie. La forma más fácil es cortar una pieza ovalada de malla de camuflaje y envolverla sobre la cabeza como si fuera un velo (suele caerse con facilidad). La segunda manera es pegar una pieza ovalada de malla de camuflaje sobre un sombrero, de la misma manera que pegaste la malla al traje.

Cuando hayas decidido la forma que vas a darle a la capucha, utiliza el método visto en los pasos anteriores para atar tiras de yute al traje. Entrelaza material orgánico, como arbustos, hierbas o incluso palos en la malla de camuflaje.
Asegúrate de que la cantidad de yute en la capucha es proporcional a la cantidad de yute en el traje. Coloca la capucha sobre el traje y ve si el yute se mezcla bien. Si se ve un poco pálido, coloca más yute; si se ve muy recargado, saca algunas tiras.

5. Integra elementos de tu entorno para mejorar el traje.
Hazlo siempre que tengas la intención de utilizar el traje, invierte entre 15 a 20 minutos para entrelazar material orgánico en la malla de camuflaje. Por ejemplo, si te encuentras en una zona boscosa, adjunta pequeñas ramas y hojas a la mitad superior del traje y coloca elementos como hierbas o ramas en la parte inferior para que tenga un aspecto uniforme.

Adjunta más objetos en la parte posterior del traje que en la parte delantera; cuando debes escabullirte por lo general hay que arrastrarse. Los objetos en tu pecho o estómago se pueden dañar y producir ruido a medida que te arrastras.
Adjunta los objetos más anchos alrededor de tu cabeza y cuello. La cabeza es la parte del cuerpo que se identifica con más facilidad y los hombros y el cuello contribuyen a exagerar la forma de la cabeza. Si te pones de pie, debes difuminar tu silueta para que no te identifiquen.

6. Sé consciente del terreno a medida que cambia.
Si es posible permanecer en el mismo tipo de terreno para avanzar del punto A al punto B, hazlo. De lo contrario, tendrás que incorporar materiales del entorno nuevo a medida que avances.


Cómo mantenerse joven

Las investigaciones revelan que las personas que se sienten más jóvenes que su edad cronológica tienden a vivir vidas más prolongadas y mejores. Nadie conoce la manera más efectiva para conservar la juventud, pero existen tres cualidades que las personas que se sienten jóvenes suelen tener en común, las cuales son tener la mente ágil, el cuerpo activo y una vida social ocupada.

Mantener una mentalidad joven

1. Desafíate a probar cosas nuevas.
Ve a bailar, únete a un club de lectura o de senderismo, o inscríbete en un coro comunitario. El canto, el baile y la búsqueda de nuevas formas de mantenerte activo te ayudarán a conservar una perspectiva joven de la vida.

No tengas miedo de reírte de ti mismo.
Prueba cosas nuevas con alegría para aumentar tus niveles de dopamina y energía.
Escucha música y baila para aumentar también tus niveles de dopamina.

2. Inscríbete en una clase educativa.
Las instituciones educativas comunitarias ofrecen una gran cantidad de cursos en los que puedes inscribirte con el fin de aprender nuevas habilidades o de repasar los temas que no hayas visto en un buen tiempo. A cambio de una tarifa pequeña, puedes unirte a otros estudiantes permanentes y así mantener tu mente activa.

Si es posible, considera la posibilidad de unirte a un tour educativo. Existe una gran variedad de organizaciones que ofrecen estos tours, los cuales son una excelente forma de aprender mientras viajas.
Las clases son un método excelente para hacer nuevas amistades, lo cual es otra forma de mantener la mente activa.

3. Aprende a ser consciente.
Ser consciente significa vivir en el presente. Se ha demostrado que enfocar tu atención en el presente produce menores niveles de estrés, mantiene la flexibilidad cognitiva y mejora la salud general.

Procura incluir prácticas de conciencia plena (p.ej., la meditación) en tu rutina diaria. Meditar incluso por solo unos 10 a 15 minutos al día puede mejorar la salud mental y física.
Incluye las prácticas de conciencia plena en tus actividades diarias. Por ejemplo, comer de una manera intencionalmente relajada y reflexiva se relaciona con una mejora en la digestión y la salud.

4. Realiza la meditación en movimiento.
Este tipo de meditación consiste simplemente en realizar las prácticas de conciencia plena como parte de la actividad diaria de caminar. No se trata de ejercicios aeróbicos que brinda los beneficios de una caminata a paso ligero, sino más bien de una actividad meditativa que centra la mente y calma el sistema nervioso. Puedes practicarla en cualquier parte; sin embargo, para lograr mejores resultados, procura hacerla en un lugar donde puedas caminar sin toparte con personas conocidas u obstáculos que te distraigan.

Para practicar la meditación en movimiento, comienza siendo consciente de tu cuerpo físico mientras te encuentras de pie. Siente la forma en que tus pies se conectan con el suelo y en la que el aire roza contra tu piel.
Camina a un ritmo suave. Sigue notando la forma en que tu cuerpo se siente mientras te mueves.
Respira por las fosas nasales mientras te mantienes consciente de la sensación del aire mientras fluye a través de ellas y se dirige hacia tus pulmones.
Detente y presta atención a la forma cómo se siente el cese del movimiento.
Repite el ejercicio hasta que tu atención comience a divagar. Con el tiempo, desarrollarás la capacidad para practicar esta meditación durante un tiempo más prolongado.

5. Enfócate en algo más grande que tú mismo.
Las personas que tienen una conexión con algo más grande que sí mismas tienen una mayor probabilidad de ser resistentes. Puedes pasar el tiempo ofreciendo servicios de tutoría a jóvenes o participando en un grupo espiritual. El solo hecho de relacionarte con personas que sean importantes para ti también te ayudará a sentirte parte de algo más grande que tú mismo.

Si solo te enfocas en ti y en tus necesidades, es más probable que tengas dificultades con el proceso de envejecimiento.
Participar en un grupo más grande te ayudará a darle a tu vida un significado y propósito.
Si te mantienes activo en las vidas de otras personas, será más probable que te sientas importante para ellas.

6. Ten una dieta saludable y equilibrada.
Si te sientes joven, es más probable que quieras comer alimentos que te mantengan sano en el futuro. Para mantenerte joven, ¡debes creer que tienes un futuro! Una dieta compuesta por muchas frutas y verduras frescas, proteínas magras y una gran cantidad de fibra te ayudará a sentirte mejor.

Evita las bebidas pesadas, el exceso de azúcar, así como las grasas trans y saturadas.
Si quieres tener una salud óptima, aumenta la cantidad de grasas beneficiosas, granos integrales y ácidos grasos omega 3.

Mantener una buena forma física

1. Mantente en movimiento.
Las personas que realizan ejercicios aeróbicos durante al menos 150 minutos a la semana experimentan beneficios en su salud física. También tienen una mejor salud mental, son menos propensas a sufrir de ansiedad y depresión, y mejoran sus habilidades cognitivas.

Una forma de cumplir con esta cantidad de tiempo es realizar una actividad moderada durante 30 minutos, 5 días a la semana.
Mientras realizas el ejercicio, presta atención al nivel de comodidad de tu cuerpo y consulta con tu médico antes de iniciar un programa de entrenamiento nuevo.
Si te gustan los animales, considera la posibilidad de ofrecerte como voluntario para pasear perros en la organización de rescate animal de tu localidad.

2. Realiza ejercicios de fuerza.
Además de tu programa semanal de 150 minutos, es importante que también ejercites los músculos. Los ejercicios de fuerza te permitirán desarrollar masa muscular, les ayudarán a tus músculos a procesar la energía con más eficacia y fortalecerán tus huesos. Por lo general, es necesario que los hagas en repeticiones en lugar de todos de una sola vez.

Los ejercicios de fuerza suelen hacerse con equipo de gimnasio, el cual ayuda en el levantamiento de peso. No obstante, también puedes realizar trabajos de jardinería pesados (p.ej., utilizar una pala) o cargar objetos caseros de un peso considerable.
Los ejercicios que emplean tu propio cuerpo como un peso (p.ej., abdominales o flexiones) también se consideran ejercicios de fuerza.

3. Inscríbete en una clase de yoga.
Las investigaciones sugieren que practicar yoga durante una hora reduce el riesgo de sufrir ataques cardiacos y derrames cerebrales. El yoga también mejora la presión arterial y el nivel de colesterol. Ten en cuenta que existen muchos tipos de yoga, así que habla con tu médico para que te recomiende una clase que sea adecuada con tu estado.

Si tienes alguna limitación física, busca una clase de yoga adaptada que esté diseñada para yoguis con limitaciones de movimiento.
La mayoría de las clases de yoga permiten la adaptación individual con base en las necesidades de cada persona.
El yoga podría ser una buena opción para las personas incapaces de realizar otros tipos de ejercicios más extenuantes.

4. Inscríbete en una clase de baile.
El baile es adecuado para las personas con riesgo de sufrir caídas debido a una debilidad en las piernas o problemas de equilibrio. También mejorará tu sensación de equilibrio y prevendrá las fracturas a causa de las caídas. El baile de salón y en línea son ejercicios moderadamente activos para la mayoría de las personas.

El yoga y el taichí también mejorarán tu equilibrio.
Mientras realizas una actividad moderada, debes tener la capacidad de hablar, pero no el aliento suficiente como para cantar o gritar.

Mantener una vida social activa

1. Fortalece los vínculos con tus familiares y amigos.
Muchas personas que afirman sentirse más jóvenes que su edad real revelan que frecuentan a las personas que son importantes para ellas. Prioriza las reuniones especiales con tus familiares y amigos. Puedes programar cenas, salidas de compras o simplemente reuniones en una cafetería.

Al enfocarte en las vidas de tus familiares y amigos, reducirás tus probabilidades de sentirte aislado y solo.
Si vives cerca de tu familia, considera la posibilidad de pasar un tiempo con ella todos los días.
Programa reuniones de juego nocturnas con tus amigos o ve con ellos a algún evento.

2. Ofrécele a alguien tu ayuda voluntaria.
Las personas que se sienten jóvenes generalmente afirman que tienen la sensación de que hay algo que puedan ofrecerles a sus comunidades. Esto hace que se sientan valiosas y apreciadas. Las escuelas locales, los hospitales y los grupos comunitarios son lugares excelentes donde ofrecer tus servicios de voluntariado.

Considera la posibilidad de ofrecerte como voluntario para brindar comida por medio de organizaciones de ayuda u ofrecerle tus conocimientos académicos a una persona joven.
Los empresarios jubilados podrían ofrecer sus servicios voluntarios de enseñanza a empresarios novatos.

3. Busca grupos que compartan tus intereses.
Si te gusta leer, considera la posibilidad de unirte a un club de lectura en tu biblioteca o librería local. Asimismo, si hablas otro idioma, puedes encontrar grupos de conversación en tu comunidad. Entre otras opciones están los grupos de cine, las comunidades religiosas o los grupos artesanales.

Si nunca has tenido la oportunidad de explorar tus intereses, visita varios grupos y hazles preguntas a sus miembros. Por lo general, las personas estarán más que complacidas de hablar de sus pasatiempos.
Si no puedes encontrar un grupo que se enfoque en tus intereses, considera la posibilidad de buscar en Internet a personas con ideas afines.

4. Relaciónate con las personas a través de Internet.
Si bien esta opción no es igual que pasar el tiempo en persona, los grupos sociales en línea son cada vez más populares entre las personas de todas las edades. Asimismo, puede ser una excelente forma de relacionarte con familiares y amigos lejanos que no veas con frecuencia.

Aprende a utilizar las redes sociales, y comparte imágenes y vides con tus familiares y amigos.
Debido a que las personas jóvenes suelen utilizar las computadoras con mayor fluidez para las interacciones sociales, probablemente te sientas más joven con el solo hecho de familiarizarte con la socialización en línea.


Cómo enviar alimentos utilizando hielo seco

Por lo general, el hielo se usa como agente de envío para alimentos perecibles. Si vas a enviar perecibles, puedes empacarlos con hielo seco para asegurarte de que se mantengan frescos durante el viaje. Cuando se envían alimentos con hielo seco, existen desafíos únicos. Debes asegurarte de empaquetar todo con cuidado. También debes lidiar con el papeleo y con las etiquetas que vayan junto a los paquetes que tienen hielo seco.

Empacar con hielo seco

1. Compra paquetes de hielo seco.
Antes de empezar a empacar los alimentos, debes comprar un poco de hielo seco. Puedes comprar paquetes de este tipo de hielo en la mayoría de carnicerías y tiendas de abarrotes. En Estados Unidos es posible que algunas tiendas de UPS o FedEx vendan hielo seco.

2. Consigue el material de material correcto para poder empaquetar todo.
Una vez que hayas conseguido el hielo seco, necesitas material para empacarlo de manera segura. El hielo seco libera dióxido de carbono, el cual puede ser peligroso si se libera a través de un paquete roto. Una ruptura puede ser causada porque se le aplicó presión al paquete durante el envío. Por esa razón, el material que uses siempre debe permitir la liberación de un poco de presión.

Puedes usar un conglomerado de buena calidad (también se le conoce como cartón corrugado), el cual puedes comprar en línea o en una ferretería local. También puedes usar cajas de plástico o de madera para hacer los envíos con hielo seco.
No uses cilindros de acero o bidones para enviar el hielo seco.

3. Pon una capa de espuma de estireno (Styrofoam) en la caja.
Poner una capa de espuma de estireno en la caja es una buena idea. Algunos hasta recomiendan que la caja se envíe en un enfriador de Styrofoam, el cual tendrás que poner después dentro de otro contenedor. Asegúrate de que la espuma que uses sea, como mínimo, 8 centímetros de grueso a los largo.

4. Toma precauciones cuando manipules el hielo seco.
Cuando estés empaquetando tu contenedor con los paquetes de hielo seco, usa guantes. El hielo seco es muy frío y causa quemaduras graves si entra en contacto con la piel.

5. Empaca la caja.
Envuelve los alimentos en un envoltorio de plástico o colócalos en bolsas de papel antes de empacarlos. Tienes que asegurarte de que la comida y el hielo seco estén empacados juntos de manera firme. Usa papel periódico o celulosa para asegurarte de que esté bien apretado. Esto brinda más aislamiento térmico, lo que hace que tus perecibles se mantengan frescos. Si estás usando un enfriador de Styrofoam, no lo selles completamente porque eso puede evitar que el paquete libere presión.
Los paquetes de hielo seco deben estar en la parte inferior, seguidos de los alimentos. Debes alternar entre hielo seco y alimentos, llenando los espacios con envoltura de burbujas y papel periódico hasta que la caja esté llena.

Lidiar con las etiquetas y el papeleo

1. Agrega las direcciones correctas.
Necesitarás etiquetar la caja para poder enviarla. Como en el caso de otros contenedores, necesitarás poner tu dirección y la dirección del destinatario. Puedes escribirlas directamente en la caja o puedes conseguir las etiquetas adhesivas en la oficina postal local (ahí puedes escribir la dirección de envío y la de retorno).

2. Marca el paquete de forma correcta.
El hielo seco es considerado un material peligroso, así que necesita ser marcado de manera correcta antes del envío. Verifica en la oficina de correos en tu país la forma correcta de marcarlo. Si vives en Estados Unidos, asegúrate de pedir en las siguientes etiquetas en la oficina postal.

Necesitarás la etiqueta que dice "Hielo seco" o "Dióxido de carbono sólido".
Necesitarás una etiqueta que diga UN 1845, la cual indica que el paquete tiene materiales peligrosos.
Necesitarás una etiqueta que indique el peso neto de hielo seco que está en tu contenedor. Asegúrate de saber cuánto hielo seco usante mientras empaquetabas todo. Los paquetes de hielo seco tendrán su peso escrito en la etiqueta o en el envase).

3. Consigue una etiqueta Class 9 (instrucciones para E.E.
U.U. Debido a que el hielo seco es considerado peligroso, se necesita una etiqueta llamada Class 9. La consigues en la oficina postal y esta indica que el paquete contiene hielo seco.

Puedes recibir una etiqueta gratis en la mayoría de oficinas postales. También puedes llamar a la compañía FedEx y pedir que te envíen una gratis llamando al 1-800-463-3339.
Asegúrate de poner la etiqueta Class 9 en el mismo lado del paquete que tiene la etiqueta UN 1845.

4. Completa el papeleo requerido en una oficina postal local.
Cuando se hacen envíos con hielo seco, se necesita hacer un poco de papeleo. Por lo general, incluyes información básica, como tu nombre y dirección, y no necesitas traer ningún material especial para completar el papeleo. Te darán todos los formularios correspondientes en la oficina postal.
Es posible que tengas que completar lo que se conoce como una declaración de expedidor. Este es un comprobante que incluye tu información básica y la del destinatario. También tendrás que poner unos cuántos números indicando cuál es el material peligroso que estás enviando. El trabajador de la oficina postal te podrá ayudar con el formulario.

Asegurarse de que la entrega sea segura

1. Considera el tiempo de envío.
Cuando envías hielo seco, lo más recomendable es que te asegures de que el hielo seco conserve los perecibles por el tiempo correcto. Por lo general, el envío nocturno es lo mejor, en especial cuando se envía alimentos como la carne. Sin embargo, si la carne está empacada al vacío, el envío de dos días sería suficiente. Si no sabes si es que la temperatura exterior será bajo cero, no optes por los envíos de más de dos días.

2. Añade más etiquetas para los envíos internacionales.
En el caso de los envíos internacionales, habrá más etiquetas que tendrás que llenar. Tienes que estar preparado para llenar muchas etiquetas en la oficina postal. Para algunos envíos internacionales, te pueden pedir el pasaporte. Antes de comprar hielo seco para el envío, llama a la oficina postal y pregunta si el país al que enviarás el paquete tiene alguna regulación contra el hielo seco.

3. Prepárate para costos adicionales debido a las regulaciones.
Si planeas enviar algo con hielo seco, prepárate para los costos adicionales. Como tendrás que pagar por el envío nocturno o por el de dos días, los costos incrementarán. Es posible que también tengas que pagar cargos adicionales por enviar materiales peligrosos. Llama a tu oficina postal local y pregunta cuál es el precio estimado, de esa manera, te asegurarás de que el envío con hielo seco esté dentro de tu presupuesto.


Cómo hacer un horno solar

Las personas alrededor del mundo usan hornos solares para reducir el uso de leña y carbón. Incluso si tienes electricidad, un horno solar puede ser una manera de cocinar tu comida con eficacia y ahorrando energía. Puedes hacer un horno solar ligero con una caja de cartón si quieres uno portátil para acampar en tu patio trasero. Si quieres un horno solar muy resistente que dure mucho tiempo, podrás hacer uno con un tambor metálico.

Hacer un horno solar ligero

1. Coloca una caja de cartón dentro de otra más grande.
Retira las partes superiores de ambas cajas y coloca la pequeña dentro de la grande. Asegúrate de que haya un espacio mínimo de 2,5 cm (1 pulgada) entre las cajas. Pega la caja más pequeña en su lugar al aplicar pegamento en la parte inferior y luego presionarla con firmeza sobre la caja grande.

2. Llena el espacio entre las cajas con trozos de papel periódico o tela rasgada.
Rompe el papel periódico o la tela en tiras, arrúgalos y mételos en el espacio entre ambas cajas. Debes llenar el espacio por completo.
El papel o la tela actuarán como aislamiento, el cual mantendrá el calor retenido en el interior del horno.

3. Cubre el interior de la caja pequeña con cartulina negra.
Corta pedazos de cartulina negra con las dimensiones de las paredes y el fondo de la caja. Usa pegamento para pegarla.
El color negro absorbe el calor con mucha facilidad, por lo que mantendrá al horno caliente.

4. Corta trapecios de cartón.
El lado estrecho del trapecio debe tener el mismo ancho que uno de los lados de la caja grande. Este es el lado que unirás a la caja. El borde ancho del trapecio debe ser 5 cm (2 pulgadas) más ancho que el borde pequeño.
Usa un cuchillo multiusos para cortar el cartón. Coloca el cartón en una superficie a prueba de rayas (como el piso del garaje) para cortarlo. Siempre córtalo en la dirección opuesta a tu cuerpo para evitar cortarte por accidente.

5. Cubre cada cuadrado de cartón con una superficie reflectante.
Puedes usar papel aluminio, tereftalato de polietileno, un espejo, un parasol de auto metálico u otra superficie reflectante. Esto reflejará los rayos del sol hacia el horno solar y calentará tu comida. Pega el papel aluminio o cualquier otro material al cartón de forma segura usando cinta aislante o cemento cola. Una vez que cubras el cartón con papel aluminio, este podrá actuar como un reflector.
Si vas a usar papel aluminio, alísalo de modo que tenga la menor cantidad posible de arrugas.

6. Une cada reflector a cada uno de los bordes superiores de la caja grande.
Usa cinta aislante para pegar de forma segura cada reflector a cada lado de la caja grande exterior. No te preocupes de que se caigan, ya que los levantarás.

7. Levanta cada reflector a un ángulo de 45°.
Puedes comprar varillas metálicas delgadas y resistentes en una ferretería. Introduce las varillas en el suelo, debajo de los reflectores. Levanta los reflectores con las varillas y pégalos en su lugar.
Si vas a usar un horno solar en un día con mucho viento, garantiza que las varillas no salgan volando al introducirlas más profundo en el suelo.

8. Expón el horno a la luz total del sol y coloca la olla con comida en su interior.
Para obtener los mejores resultados, usa el horno entre las 11:00 a. m. y las 2:00 p. m. Estas son las horas en las que el sol es más intenso. Puedes usar tu horno solar en cualquier estación del año, siempre y cuando el día esté soleado.
El sol se mueve en el transcurso del día, así que si vas a cocinar algo que va a tardar unas horas, no dejes el horno en un punto que tendrá sombra luego de una hora.

9. Espera un largo tiempo para que el alimento se cocine.
No te sorprendas si el alimento tarda en cocinarse mucho más de lo que tardaría en un horno eléctrico convencional. Un horno solar tendrá una temperatura mucho más baja, por lo que cocinará los alimentos de forma lenta, tal como cuando se usa una olla de cocción lenta.

Podrías tener que cambiar la posición de la caja varias veces cuando cocines, para captar el sol.
Mide la temperatura interna de la carne con un termómetro para carnes, el cual podrás introducir en el alimento que cocines. Asegúrate de que la carne alcance como mínimo los 77 °C (170 °F), la cual es la temperatura que mata a los gérmenes.

Construir un horno solar resistente

1. Corta un tambor metálico grande a la mitad en sentido vertical usando una sierra de calar.
Un tambor de aceite funcionará para este propósito. Debes usar una cuchilla para cortar metal. Cuando termines, la mitad del tabor deberá lucir como una cuna.
Solo necesitarás la mitad del tambor para hacer el horno. Puedes desechar la otra mitad.

2. Limpia el interior de la mitad del tambor usando un jabón desengrasante.
Aplica un poco de jabón desengrasante en una escobilla. Restriega bien el interior de esta mitad con jabón desengrasante y agua.
Presta especial atención a las esquinas y las hendiduras, en donde la grasa puede acumularse.

3. Corta un rectángulo grande en una lámina de metal para que encaje en el interior curvado del tambor.
El lado largo debe tener la misma longitud que el lado largo del tambor. El otro debe ser igual al ancho curvado del interior del tambor. Puedes medir el interior curvado con una cinta métrica flexible y luego marcarlo en la lámina de metal.

Corta la lámina de metal usando tijeras para hojalata.
Siempre usa gafas y guantes protectores cuando cortes láminas de metal.
Para el rectángulo grande, un lado debe tener la misma longitud que el lado largo del tambor y el otro debe medir como la longitud curvada del interior. Puedes medirlo usando una cinta métrica flexible.

4. Corta dos semicírculos que quepan dentro de los extremos del tambor.
Corta un hilo con la longitud del radio del extremo del tambor. Ata un marcador al extremo del hilo. Mantén el hilo en la lámina de metal y gira el marcador alrededor para dibujar un círculo. Corta el círculo y córtalo a la mitad.
Corta con tijeras para hojalata, y usa gafas y guantes protectores.

5. Une la lámina de metal al interior del tambor.
Perfora agujeros a través de la lámina de metal y el tambor con una broca de 0,3 cm (⅛ de pulgada), luego coloca remaches de 0,3 cm (⅛ de pulgada) con una pistola remachadora.
Introduce el remache en la boquilla de la pistola. Coloca el remache en el agujero que has perforado y presiona el gatillo de la pistola remachadora.

6. Pinta el interior del horno con pintura reflectante clasificada para barbacoas.
Esto maximizará la cantidad de calor dentro del horno. Puedes comprar pintura reflectante en las ferreterías o en internet.
Debes usar guantes y ropa que no te importe manchar cuando pintes, y debes pintar en un lugar ventilado (de preferencia, al aire libre).

7. Crea una lengüeta metálica con tapajuntas alrededor de los tres bordes superiores del horno.
Esto sostendrá la parte superior de vidrio, la cual introducirás y retirarás del lado abierto. La manera más sencilla de crear una lengüeta es con seis piezas de tapajuntas de metal:

Coloca dos capas de tapajuntas de modo que el vidrio pueda entrar entre ellas, en lugar de introducirlo por los bordes irregulares del tambor.
Coloca una tira de cartón grueso entre las dos capas de tapajuntas para separarlas mientras las perforas y las unes al tambor con remaches.
Retira el cartón y repite hasta que tres de los lados superiores del tambor tengan estas capas de tapajuntas.

8. Dale la vuelta a la mitad del tambor y aplícale aislamiento en aerosol a la parte exterior.
Usa guantes para esta tarea y hazla al aire libre, ¡ya que el aislamiento en aerosol es muy pegajoso! Aplica una capa delgada y uniforme sobre todo el horno.
El aislamiento en aerosol se expande mucho, así que empieza con una capa delgada y espera a que se seque antes de aplicar más.

9. Une una base al fondo del horno para evitar que se vuelque.
Perfora y atornilla el tambor a una pieza de madera o un marco cuadrado de aluminio con ruedas, lo que dependerá de si quieres que el horno sea estático o portátil.

En el hemisferio norte, tendrás que inclinar el horno hacia el sur.
En el ecuador, haz que el horno apunte directamente hacia arriba.

10. Perfora agujeros de drenaje en el fondo del horno.
Perfora un agujero pequeño a cada 7,5 cm (3 pulgadas) en una línea recta por el fondo del horno. Debes perforar el aislamiento.
Los agujeros pequeños permitirán que la condensación escape del horno.

11. Introduce una lámina de vidrio templado de tamaño personalizado en la lengüeta de metal.
El vidrio templado es más resistente que el vidrio común y viene con los bordes afilados ya nivelados. Esto significa que podrás usarlo tal como lo obtengas sin tener que lijarlo.

El vidrio deberá tener un grosor aproximado de 0,5 cm (3/16 de pulgada) para ser lo suficientemente resistente.
Tendrás que solicitar el vidrio a la medida deseada en una ferretería, según las dimensiones de tu horno solar.

12. Introduce un termómetro en el horno, si lo deseas.
Un termómetro para estufa de leña es una buena opción, ya que tiene un respaldo magnético y puede tolerar un calor alto y constante. Dado que el tambor es de metal, el termómetro magnético se pegará a cualquier parte del horno.
Puedes revisar el termómetro para ver cuán caliente está el horno, pero debes usar uno para carnes a fin de cerciorarte de que tu comida se ha cocinado lo suficiente.

13. Coloca rejillas de aluminio en el fondo del horno.
Coloca una o dos rejillas rectangulares en el horno para poder colocar la comida, tal como cuando cocinas en un horno eléctrico. Esto será de utilidad, ya que sin la rejilla, el fondo del horno será curvo, lo que generará dificultades para colocar una olla en él.
No tienes que asegurar las rejillas en su lugar. Puedes colocarlas en el fondo del horno.

14. Cocina tu alimento un día soleado.
Coloca el alimento en el horno y déjalo reposar por muchas horas. Para cocinar la carne, sigue un proceso similar al que emplearías si usaras una olla de cocción lenta o algún otro dispositivo similar. Por ejemplo, para asar pollo, podrías necesitar alrededor de 5 horas. Prueba la temperatura interna de la carne con un termómetro para carnes a fin de garantizar que alcance los 77 °C (170 °F), la temperatura que mata a los gérmenes.

La mayoría de los hornos solares alcanzan un calor máximo de entre 121 y 177 °C (250 y 350 °F). Sin embargo, el tamaño, los materiales y el aislamiento de tu horno en particular determinarán lo caliente que se volverá.
Según tu ubicación, debes inclinar el horno en diferentes direcciones para aprovechar al máximo la luz solar disponible.


Cómo encender un fuego en un calentador de leña

Por lo general, encender el fuego en un calentador de leña es vista como una tarea fácil. Por esto, algunas personas se olvidan de unos cuantos pasos clave en el proceso que podría ayudarles a disfrutar mucho mejor del fuego, convirtiendo lo que podría haber sido una buena noche al lado del fuego, en un cuarto lleno de humo. Este artículo explica un método recomendado que, si se sigue bien, debería ayudarte a disfrutar de tu fuego desde el principio.

Enciende un fuego con una rejilla

1. Revisa que el regulador de tiro esté abierto.
El regulador de tiro es un aparato que controla la cantidad de aire fluyendo través del fuelle. El fuelle es el pasaje para el humo en el conducto de una estufa o chimenea. Debe tener una palanca que puedes mover de un lado u otro. Una dirección cierra el fuelle, la otro lo abre. Revisa si el fuelle está abierto, sino el humo llenará el cuarto. Es mucho más fácil revisarlo antes de encender el fuego. Una vez que hayas visto que el fuelle está abierto, estarás listo para empezar.

2. Si tu calentador a leña tiene puertas de vidrio, abre las puertas 30 minutos antes de encender el fuego.
Esto le permitirá al interior del hogar ponerse a temperatura ambiente. El aire frío es más pesado que el aire caliente, por lo que si afuera es muy frío, puede crear una corriente de aire que fluirá por el conducto de la estufa o chimenea hacia adentro de la estufa, quedando atrapado el aire frío por las puertas. Abre las puertas y deja que un poco de aire caliente del cuarto suba por chimenea, eso debe ser suficiente para hacer que el flujo de aire vaya hacia arriba.

3. Revisa el flujo de aire.
Enciende un cerillo cerca a la entrada del fuelle y mira si el flujo de aire está yendo hacia abajo o hacia arriba. Si sigue yendo hacia abajo, debes encontrar la manera de revertir el flujo de aire para que vaya hacia arriba. Bajo ninguna circunstancia enciendas el fuego con el flujo de aire yendo hacia abajo. Un método es usar una varilla de magnesio (StarterLogg es una marca, usa un cuarto de la varilla) o un leño comercial de cera (como Duraflame o Pine Mountain). Estos se encenderán y permanecerán encendidos, creando algo de calor dentro del calentador y ayudando a que el flujo de aire vaya hacia arriba, además sueltan muy poco humo cuando arden:

Cierra del regulador de tiro. Esto evitará que el aire vaya de arriba hacia abajo y empuje el aire frío hacia adentro de la habitación. La mayoría de las estufas de leña, aparte del regulador de tiro, tienen una compuerta que restringe el ingreso del aire hacia el calentador de leña, así que puedes usar eso en lugar del regulador de tiro para controlar el flujo de aire.
Coloca la varilla de magnesio en la parte de atrás de la pala de chimenea, enciende la varilla y colócala dentro del calentador de leña, cerca de la entrada del fuelle. Lo que estarás intentando hacer es calentar la parte superior del calentador.
Cuando ya esté caliente (vas a tener que intentar esto varias veces para determinar cuánto tiempo demora todo el proceso), lentamente abre el regulador, y con suerte y habilidad, verás que el calor y el fuego de la pequeña varilla forzarán el aire hacia arriba por la chimenea. Cuando el flujo de aire ya haya sido revertido por completo (escucharás el aire succionando el fuego y el calor desde la varilla), ya puedes encender el fuego de forma segura.

4. Prepara la base para el fuego con periódicos y yesca.
Los periódicos o la yesca ayudarán encender el fuego y arderán bastante desde el principio.

Arruga cuatro o cinco páginas del periódico hasta hacerlas una pelota y colócalas en la rejilla como base. No uses mucho o vas a producir mucho humo.
Si no tienes periódicos puedes usar otra yesca para prender el fuego. La yesca es un material ligero y seco que se puede encender con una chispa, como el musgo seco, la paja, pequeñas ramitas, o periódicos. La yesca arde muy rápido al encenderse. La clave es colocar suficiente yesca bajo la leña pequeña para que empiece a arder.

5. Coloca leña pequeña sobre la yesca en la rejilla para crear una base estable para los leños grandes.
La leña pequeña arde más rápido que los leños grandes, lo cual produce un fuego más grande desde el principio y se mantiene por más tiempo.

Asegúrate de colocar la leña pequeña horizontalmente. En otras palabras acostada, no parada. Además, deja espacios para que pase el aire. El aire aviva el fuego.
Coloca la leña pequeña en capas cruzadas. Coloca dos o tres pedazos grandes de leña pequeña encima del periódico, y luego dos o tres pedazos más encima de estos en un ángulo perpendicular, a modo de rejilla. Continúa colocando pedazos más pequeños de leña pequeña sobre la rejilla, cada nivel nuevo perpendicular respecto al último.

6. Coloca uno o dos leños grandes encima de tu base de leña pequeña.
Según cómo has colocado la niña pequeña, debe ser posible colocar un par de leños grandes de forma segura.

De ser posible, elige leños pequeños en lugar de grandes. Los leños grandes pueden verse mejor y es más divertido quemarlos, pero su superficie es más grande, lo que hace más difícil que se enciendan. Es preferible usar dos leños que equivalgan en tamaño a uno.
Coloca la madera a un máximo de dos tercios de la altura del hogar. No querrás que tu fuego se salga de control cuando lo enciendas.

7. Enciende el periódico primero.
La leña pequeña se encenderá desde ahí. Vigila el humo cuidadosamente por la primera media hora. El humo debe ser casi imperceptible si la corriente de aire va hacia arriba por el fuelle.

Si el humo de la chimenea se pone negro, el fuego no está recibiendo suficiente oxígeno. Usa tu atizador para levantar los leños cuidadosamente; solo remuévelos un poco. Ten cuidado con esta parte, solo necesitas dejar que entre aire debajo de ellos. Si tu cama de carbones debajo de la rejilla es muy alto, usa el atizador para distribuirlos bajo el fuego, para así dejar un par de centímetros de espacio para que entre el aire.
Si el humo es gris, la mayoría del material combustible está escapando por la chimenea en lugar de arder.

Probablemente no has encendido el fuego desde arriba.
Tal vez usaste madera húmeda.
El fuego está recibiendo mucho oxígeno. Sí, puede ser confuso, el fuego es un delicado balance entre el aire y el combustible. Cuando hay mucho oxígeno, el fuego tiene problemas para usar bien el combustible, y puede producir más humo que lo normal.

8. Abre un poco tu ventana.
Si todavía tienes problemas para hacer que llegue un buen flujo de aire al hogar, y el humo está entrando a la habitación, prueba abriendo una ventana unos 2,5 cm (1 pulgada). Esto funciona mejor si la ventana está en el muro opuesto al calentador y no hay obstáculos. No es ideal que haya gente sentada entre la ventana y el calentador. A veces, esto elimina el efecto de “cierre de vapor” en la habitación y permite que el humo suba por la chimenea.

Si hay personas entre el calentador y la ventana, probablemente sientan algo de frío porque el calentador va a empezar a succionar aire desde la ventana, lo cual crea un flujo de aire frío que fluye entre la ventana y el calentador.
Sal del camino y deja que fluya. Si la chimenea no es lo suficientemente alta, esta es la única manera para hacer que el flujo de aire circule bien y mantener el humo fuera de la habitación. El resto de la habitación debería estar cálido; solamente por donde pasa el flujo de aire es donde se sentiría algo de frío.

9. Agrega leños grandes.
Si estás tratando de disfrutar de una velada nocturna, puedes estar seguro que el fuego va a estar bien sin estarlo vigilando, si lo iniciaste adecuadamente. Si el fuego está bien encendido, verás aparecer algunas brasas brillantes de color rojo bajo el fuego.

A medida que la leña pequeña se consume y el fuego arde con fuerza, toma un pedazo grande de leña y colócalo encima del fuego con cuidado, asegurándote en lo posible que al colocarlo no se incline de lado en ninguna dirección.
Al leño más grande le va a tomar tiempo arder, pero una vez que lo haga, va a arder por mucho tiempo sin que tengas que levantarte para agitarlo o moverlo. Las brasas brillantes mantendrán todo caliente, por lo que podrás estar bien y tranquilo por un par de horas.

10. Remueve la madera al menos media hora antes que quieras apagar el fuego.
Quiébrala con tu atizador y trata de esparcirla lo más que puedas por el área del hogar. Mientras más delgada se esparza, más rápido arderá y se consumirá. Una vez que el fuego se haya extinguido por completo, revisa que los carbones y las brasas están apagadas. De ser así, cierra el regulador para que así no se escape el calor por la chimenea.

Enciende un fuego sin una rejilla

1. Coloca dos leños grandes (mientras más grandes es mejor) en paralelo y separados por unos 38 cm (15 pulgadas).
Asegúrate de que estén perpendiculares a las hojas de las puertas cerradas o de la abertura del hogar. Estos leños grandes serán la base para el fuego y contendrán las brasas para alimentarlo.

2. Coloca otro leño a modo de barra entre los dos leños grandes.
El leño debería de ser del diámetro de tu antebrazo, y debe descansar paralelo a las hojas de las puertas cerradas o abertura del hogar, y más cerca a la entrada del hogar.
Esta barra cruzada sostendrá al resto de la leña y mantendrá un conducto abierto para el aire, del cual el fuego recibirá aire fresco desde abajo para alimentarse.

3. Arruga periódicos (no papel couché) y ponlos en la base del hogar.
También puedes usar otra yesca como ramitas secas o restos de madera como base.

4. Coloca un poco de leña pequeña encima del periódico.
Todavía no coloques ningún leño grande ni combustible. Si puedes, coloca la leña pequeña a manera de rejilla, dejando bastante espacio entre sí para que pase el aire.

5. Enciende el periódico o la yesca.
Asegúrate de que la leña pequeña empiece a arder; oirás crujidos cuando eso ocurra.

6. Coloca algunos leños por entre los leños grandes encima de la barra cruzada.
Recuerda que estos leños deben ser de la mitad del diámetro de tu antebrazo, y deben descansar paralelos a la barra. Mantén esa disposición en todo momento: dos leños, uno cruzado encima y leña sostenida por el leño cruzado.


Cómo hacer macarrones franceses

Los macarrones, una delicia muy popular en Francia, han encantado a los amantes de la buena comida de otros países por su delicada textura y hermosos colores. No debes confundir los macarrones con los macarunes más conocidos de coco a los que es probable que estés acostumbrado. Los macarrones, en cambio, se preparan con mitades saborizadas de merengue que emparedan un relleno suculento. Esta receta es para merengues de cacao con un relleno de ganache de chocolate, aunque es posible personalizarla para cualquier sabor y relleno que desees.

Preparar la masa de los macarrones

1. Precalienta el horno a 140 °C (280 °F).
Las mitades de macarrones se hornean a un fuego muy bajo de forma que crezcan con suavidad sin colapsar. En caso de que tu horno suela calentarse, quizás debas hornear los macarrones con la puerta ligeramente entreabierta.

2. Forra bandejas para horno con papel vegetal.
Estas son confecciones tan delicadas que debes usar papel vegetal de forma que no se peguen a la bandeja para horno.

3. Prepara la base de harina de almendras.
En un tazón, coloca la harina de almendras, el azúcar impalpable, la sal y el cacao. Con un batidor, mezcla los ingredientes hasta que se hayan incorporado del todo. Ten cuidado de que no queden grumos en la mezcla.

En caso de que la harina de almendras esté gruesa, coloca la mezcla en el procesador de alimentos para molerla hasta que quede fina. Sin embargo, evita molerla durante mucho tiempo. De lo contrario, la mezcla se convertirá en mantequilla de almendras.
En caso de que no quieras preparar macarrones de chocolate, omite el cacao en polvo.

4. Bate las claras de huevo y añade el azúcar.
Coloca las claras de huevo en un tazón de metal y bátelas con un batidor o una batidora hasta que se formen picos blancos rígidos. Ten cuidado de que el tazón esté completamente seco y limpio. De lo contrario, los huevos no formarán picos. Añade el azúcar y bate hasta que los picos se tornen lustrosos y más rígidos.

Para este punto, puedes añadir saborizantes a la masa húmeda (por ejemplo, vainilla, extracto de menta piperita o extracto de almendras). Añade alrededor de una cucharadita de tu saborizante favorito.
Añade gotas de colorante alimentario de forma que los macarrones queden más coloridos. Haz que el color combine con el sabor que hayas elegido para crear un efecto agradable. Ten en cuenta que los macarrones suelen aclararse al hornearse y, por ende, quizás debas añadirles una gota adicional de colorante alimentario para obtener el tono deseado.

5. Incorpora los ingredientes de la masa.
Incorpora con suavidad la mezcla de harina de almendras a la mezcla de claras de huevo en dos partes. Incorpora la mitad de la mezcla de harina de almendras usando una espátula hasta que los ingredientes apenas se hayan mezclado. Luego, añade la segunda mitad de la mezcla de harina de almendras e incorpórala hasta que apenas se haya mezclado.

6. Golpea la masa.
Si quieres producir macarrones con la textura suave y gomosa clásica, es necesario "golpear" la masa. Con el dorso de una cuchara o una espátula, empuja hacia abajo en el centro de la masa, raspa la masa de los lados hacia el centro y luego vuelve a empujar hacia abajo. Sigue golpeando la masa de este modo hasta que empiece a tener un aspecto suelto y con una textura similar a la del pudín.

Es probable que debas golpear la masa alrededor de entre 10 y 12 veces antes de que esté lista.
Ten cuidado de detenerte una vez que la masa parezca un pudín, ya que golpearla demasiado hará que se vuelva líquida y esto echará a perder la consistencia de la masa.

Hornear las mitades de macarrones

1. Llena una manga pastelera con la masa.
Es posible usar una manga del mismo tipo que usarías para glasear. Colócale una punta grande y circular para glasear, llena la manga con la masa para macarrones y luego gira el extremo para cerrarla de forma que la masa no escape.

En caso de que no tengas una manga pastelera, puedes elaborar una tú mismo con una bolsa plástica para sándwich. Córtale una de las esquinas y luego colócale la punta para glasear.
Experimenta con distintas puntas para glasear. En su mayoría, los pasteleros preparan macarrones con la forma clásica redonda aunque, si lo único que tienes es una punta con forma de estrella, ¡pruébala!

2. Vierte la masa sobre las bandejas para horno.
Exprime la manga pastelera y forma círculos de masa de 7,5 cm (3 pulgadas) sobre la bandeja para horno. Los círculos de masa se esparcirán un poco y, por ende, debes darles bastante espacio. Haz el intento de exprimir exactamente la misma cantidad de masa para cada círculo de forma que las mitades de los macarrones queden del mismo tamaño. Ahora, sujeta cada bandeja para horno a alrededor de 2,5 cm (1 pulgada) por encima de la encimera y déjala caer. Hazlo alrededor de tres veces con cada bandeja. Esto ayudará a que la masa se asiente.

3. Deja reposar la masa.
Mantén las bandejas para horno a temperatura ambiente durante alrededor de 15 minutos. Los macarrones estarán listos para hornearse una vez que se haya formado una corteza seca sobre su superficie. Toca la parte superior del macarrón suavemente con el dedo. En caso de que la masa no se pegue, es momento de hornearla.

4. Hornea las mitades de los macarrones.
Coloca las bandejas en el horno y cocina las mitades de los macarrones durante 15 minutos o un poco más de ser necesario. Los macarrones estarán listos una vez que tengan una corteza ligeramente dura y estén suaves pero no viscosos por dentro. Una vez que estén listos, retíralos del horno y déjalos enfriar por completo.

Puedes abrir la puerta del horno después de un par de minutos para dejar escapar la humedad, de haberla. Esto sirve para que los macarrones crezcan y adquieran la forma correcta.
Evita hornear de más los macarrones. De lo contrario, se dorarán por la parte superior y la textura no será la correcta.
Hornear macarrones es un proceso meticuloso y se necesita mucha práctica para ello. En caso de que tus macarrones fracasen al primer intento, considera la posibilidad de cambiar la temperatura o el tiempo de cocción en el futuro.

Preparar el relleno

1. Calienta la crema.
Colócala a fuego medio en una cacerola, revolviéndola conforme vaya calentándose y retirándola cuando empiece a echar humo. No debes dejar que hierva. Asimismo, puedes calentar la crema en el microondas en un tazón apto para ello.

2. Vierte la crema sobre el chocolate (también puedes usar otras opciones populares, como fresa, arándano azul o incluso vainilla).
Deja que la crema caliente derrita el chocolate durante uno o dos minutos y luego, con una cuchara, revuelve la mezcla hasta obtener una ganache de chocolate uniforme y cremosa.

3. Vierte el relleno con una cuchara en una manga pastelera limpia.
Esto te facilitará más exprimirlo sobre los macarrones al llenarlos. Colócale una punta pequeña para glasear a la manga pastelera (o la bolsa para sándwich).

4. Considera otros rellenos.
Si bien la ganache de chocolate es un relleno popular para los macarrones, puedes escoger de entre muchos otros rellenos. Prueba con un relleno simple de crema de mantequilla (ya sea sin sabor o saborizada con tu extracto favorito). En caso de que te gusten los rellenos afrutados, unas excelentes opciones son la mermelada de frambuesa, de albaricoque o de arándano azul.

Armar los macarrones

1. Afloja las mitades de los macarrones.
Con una espátula angulada, levanta con suavidad las mitades enfriadas del papel vegetal y dales vuelta de forma que su lado plano mire hacia arriba. Debido a que es fácil aplastar las mitades de macarrones, debes asegurarte de manipularlas con cuidado.
Si quieres ayudar a que los macarrones se enfríen con rapidez, el repostero Eric Lanlard recomienda levantar el papel vegetal y verter un poco de agua fría entre la bandeja y el papel. De este modo, se genera vapor, lo cual te permite retirar los macarrones fácilmente.

2. Exprime el relleno sobre la mitad de las mitades de macarrones.
Coloca la punta para glasear en el centro de la mitad de macarrón y exprime alrededor de una cucharadita del relleno sobre el macarrón. Repite el procedimiento con la mitad de las mitades de macarrones que hayas horneado.

3. Cubre el relleno con otra mitad de macarrón.
Coloca con suavidad una segunda mitad de macarrón sobre el relleno y presiona ligeramente hacia abajo sobre ella de forma que obtengas un sándwich. Continúa con las mitades restantes de macarrones hasta que los hayas armado todos.

4. Consume y guarda los macarrones.
Puedes disfrutarlos recién salidos del horno o guardarlos en un recipiente hermético para consumirlos más tarde. Se conservarán durante varios días en el refrigerador.

Más variedades de macarrones

1. Prepara macarrones violetas
Estos son violetas no solo en color sino también en sabor. Considera la posibilidad de probarlos para darle un giro a tu receta.

2. Prepara macarrones de galletas con crema.
Esta deliciosa galleta francesa con un giro de galletas con crema dejará a tus papilas gustativas pidiendo más. Los macarrones son un sándwich de galleta que tiene una agradable corteza crujiente y un relleno dulce y cremoso, y estos tienen sabor a galletas con crema.

3. Prepara macarrones de chocolate.
En caso de que seas muy fanático del chocolate, es posible que los macarrones de chocolate sean más adecuados para ti.

4. Prepara macarrones de fresa.
Añádele tu fruta favorita a tu postre favorito. Los macarrones de fresa son buenos para cualquier día a cualquier hora.


Cómo hacerse el muerto

Ya sea que seas un actor o un bromista experto, es importante que adquieras la habilidad de hacerte el muerto. Aprender cómo hacerte el muerto puede ser útil cuando actúas en películas, en la televisión o en el teatro, y también puede ser necesario cuando planees hacer bromas nuevas e intensas.

Morir de manera convincente

1. Crea un plan para morir.
Si vas a hacerte el muerto en la escena de una película o en otro escenario en el que tengas que "morir" frente a un público, entonces no necesitas elaborar un plan para morir. Sin embargo, si es necesario que mueras enfrente del público, debes pensar en una forma de morir.

La mayoría de las obras o de las películas tienen esta parte de la historia escrita, así que asegúrate de practicar y ensayar la escena de la muerte.
Si vas a hacer una broma, asegúrate de practicar la escena de la muerte antes de hacerla enfrente de otras personas. Debes hacer que se vea tan natural como sea posible. Pídele a un amigo que te ayude con el fin de que te diga su opinión a medida que practicas.
Puedes fingir una muerte de algunas maneras, como un ataque al corazón, un disparo o un apuñalamiento. Algunos de estos métodos requerirán de la participación de otro actor o amigo.

2. Echa un vistazo a los alrededores.
Ya sea que actúes en una obra o que hagas una broma, es importante conocer los alrededores cuando te hagas el muerto. Asegúrate de que puedas caer seguramente o que "te puedan asesinar" sin salir herido o sin que otras personas salgan heridas.
Si es posible, trata de caer sobre una superficie suave. Por ejemplo, si estás en la calle, cae sobre el césped en vez de en la acera. De esta manera, serás menos propenso a salir herido.

3. Empieza la escena de la muerte.
Una escena de muerte consiste en mostrar al público cómo mueres. Esto puede incluir gritar, recibir un disparo, agarrarse el pecho, jadear, hacer ruidos de dolor o simplemente poner una expresión de temor. Lo que sea que decidas hacer, hazlo de manera convincente. Es por eso que la práctica es muy importante.

Para fingir un ataque cardíaco puedes tener que agarrarte el pecho, jadear y caer al piso. Debes lucir como si estuvieras asustado y adolorido.
Para fingir que recibes un disparo puedes tener que sacudir el cuerpo cuando las balas falsas te golpeen, poner la mano sobre las heridas y caer al suelo. Debes lucir como si tuvieras un dolor insoportable y dar un grito doloroso o gritar cuando te disparen. Si te disparan en el cuerpo, debes tambalearte hacia atrás antes de caer. Si te disparan en la cabeza, debes caer al instante, pues morirías inmediatamente.
Si quieres hacer una declaración de despedida, hazla con una voz que sea ronca y susurrante. Se te debe oír como si estuvieras adolorido y lucharas para hablar y respirar. Trata de que la declaración sea breve.
Después de que "mueras", asegúrate de caer en una posición en la que puedas permanecer completamente quieto.
Si haces una broma, sé consciente de tu situación. Si asustas mucho a las personas que te rodean, considera la posibilidad de levantarte y decirles que es una broma.

Lucir muerto

1. Permanece completamente quieto.
Es importante que te quedes perfectamente quieto durante toda la escena en la que te hagas el muerto. Incluso el movimiento más pequeño mostrará que en realidad estás vivo, así que asegúrate de poder mantener la posición en la que mueras por un periodo largo de tiempo.

Asegúrate de posicionar el cuerpo de una manera que parezcas muerto en vez de solo dormido. Algunas maneras de hacerlo es posicionar el cuerpo de una manera poco natural, doblar las extremidades para que parezcan rotas o doblar el torso para que parezca que tienes la espalda rota.
Practica tumbarte de distintas formas con el fin de saber qué posiciones para morir son más cómodas para ti. Es importante que encuentres una posición cómoda, pues tendrás que permanecer sin moverte posiblemente por mucho tiempo.
Permanecer completamente quieto incluye la cara. No sonrías ni hagas ningún otro movimiento facial. Trata de mantener una expresión vacía en la cara. Deja la boca abierta para que puedas respirar sin que la tengas que abrir y cerrar.

2. Medita.
La meditación te ayudará a entrar en el estado mental correcto para hacerte el muerto. La meditación es un ejercicio clave para ganar control sobre el cuerpo y la mente, así que tómate algo de tiempo para practicar. La meditación también es un factor que contribuye a la relajación y estar relajado hará que parezcas un cadáver mucho más convincente.

Si tu cuerpo está tieso o tenso, será mucho más difícil que permanezcas completamente quieto. En vez de tensar los músculos, relaja el cuerpo totalmente. Piensa en un lugar tranquilo y sereno, y deja que tu cuerpo y tu mente se sumerja en una relajación profunda.

Practica la meditación durante algunos minutos al día. Siéntate solo, en silencio y despeja la mente. Puedes hacer que tu mente deje de divagar contando tus respiraciones a medida que inhalas y exhalas.

Si tienes problemas para mantenerte quieto, trata de contar para meditar. Si enfocas la mente en algo (como contar), no te sentirás tan ansioso y tu cuerpo parecerá más relajado.

3. Escoge un objeto inanimado en el que puedas enfocarte.
Es mucho más fácil hacerte el muerto con los ojos cerrados, así que siempre escoge esa alternativa cuando sea posible. Sin embargo, hay algunos escenarios en los que (ya sea por una decisión del director, del escritor, de ti mismo, etc.) tendrás que hacerte el muerto con los ojos abiertos. Si este es el caso, escoge un objeto inanimado en el que puedas enfocarte, como una señal, una silla, una marca en la pared, etc. Esta medida hará que tus ojos luzcan estáticos y las personas tendrán la impresión de que miras a la nada, como un cadáver.
No debes parpadear cuando estés muerto. Practica mantener los ojos abiertos sin parpadear antes de actuar enfrente de un público.

Usar técnicas de respiración

1. Aguanta la respiración para que tu cuerpo no se mueva.
Dominar varias técnicas de respiración es la parte más difícil de hacerte el muerto. Por lo general, cuando respiras, se mueve todo tu cuerpo. Desafortunadamente, esta es una evidencia de que el muerto en realidad está vivo. Aprende a aguantar la respiración por tanto tiempo como sea posible.

Aguantar la respiración es una técnica útil, porque tu cuerpo no se moverá en lo absoluto.
La mayoría de las personas pueden aprender a aguantar la respiración de 30 segundos a 1 minuto. Practica aguantar la respiración por tanto tiempo como sea posible, pero no te lastimes a ti mismo. Si tratas de hacerlo por demasiado tiempo, puedes morir realmente. Si empiezas a sentir vértigo o mareo, deja de hacerlo y empieza a respirar de nuevo.

Algunos de los mejores ejercicios para practicar aguantar la respiración son nadar bajo el agua y cantar (sosteniendo las notas largas).

2. Respira ligera y superficialmente.
Respirar profundamente hace que se vea la mayor parte del movimiento corporal en una persona. Mantén la respiración ligera y superficial inhalando lentamente y exhalando pequeñas cantidades de aire a la vez. Si te quedas sin aire y debes respirar, prueba este método.

Toma la menor cantidad de aire posible, lo suficiente como para que puedas arreglártelas.
Toma únicamente una respiración profunda justo antes de "morir". Tomar una respiración profunda antes de la escena de la muerte te permitirá tener una buena cantidad de aire almacenado que podrás usar mientras te hagas el muerto.

3. Imagina que respiras por el cuello y la garganta.
Los pulmones seguirán trabajando, pero este ejercicio reducirá el movimiento de la cavidad torácica. Usar herramientas visuales es una buena manera de engañar al cuerpo para que actúe de manera distinta.

Enfócate solo en el cuello y la garganta. Haz como si todo el aire proviniera de esa área y no del pecho o el abdomen.
Cuando practiques esta técnica, coloca una mano en el área de la garganta para dirigir el enfoque. Una vez que lo hayas dirigido, debes ser capaz de ver y sentir una diferencia en los movimientos del cuerpo mientras respiras.