Cómo ser ardiente (chicos)

Hace falta más que una buena apariencia física para ser un chico ardiente. De hecho, ser ardiente es más una cuestión de autoconfianza que de otra cosa. Enorgullécete de tu cuerpo, pero aprópiate de tu estilo. Ten un lenguaje corporal que exude confianza, pero también cordialidad. Cuando trates de conectar con alguien, nunca temas arriesgarte. ¡Y recuerda que ser ardiente es un estado mental!

Mejorar tu apariencia física

1. Usa ropa limpia, entallada y de tu estilo.
No hay un conjunto de ropa específico que sea ardiente. Más bien, usa ropa que te haga sentir cómodo, seguro de ti mismo y atractivo. Asegúrate de que tu ropa esté limpia y te quede bien, ya que prestar atención a este tipo de detalles ayudará a que te veas más ardiente.

El contexto es importante, desde luego. Quizá te veas ardiente con tu ropa deportiva en el gimnasio, pero no tanto si la usas en la discoteca. Vístete de acuerdo a la ocasión, pero siempre usa algo que sea de tu estilo y te haga sentir bien.
Asegúrate de tener en tu guardarropa un traje elegante y que te quede bien. ¡El look clásico nunca falla!

2. Haz ejercicios de manera regular para tonificar tu cuerpo.
No tienes que parecer un fisicoculturista experto, pero si quieres ser ardiente, estar en forma te ayudará mucho. Combina el cardio con entrenamiento con pesas para esculpir un cuerpo que te dé autoconfianza. Esto, a su vez, hará que los demás te encuentren más atractivo.

Los chicos ardientes tienen diversos tipos de cuerpo. Mostrar que te importa tu salud, estado físico y apariencia es lo que te hará más atractivo ante los demás.
Consulta con tu doctor antes de empezar un programa de ejercicios, en especial si actualmente tienes afecciones médicas o llevas un estilo de vida sedentario.

3. Mantén tu cabello, uñas, piel y cuerpo bien cuidados.
Escoge un corte que vaya con tu look y estilo, y mantén tu cabello limpio y bien cuidado. Córtate las uñas y ten una rutina de depilación de manera regular que vaya acorde a tu estilo. Aféitate, recórtate o péinate el vello facial para mostrar que te preocupas por tu look.
Aunque prefieras un look más tosco o desarreglado, ¡a nadie le parecerá ardiente ver pelos saliendo por tus orejas, mugre en tus uñas o migas de pan en tu barba!

4. Mantén una buena higiene personal para que te veas y huelas bien.
Evita bañarte en colonia como quizá lo haga tu papá, pero tómate el tiempo de ducharte a diario, usa un desodorante de calidad y ten el aliento fresco con un buen cuidado dental. Por mejor cuerpo o por más estilo que tengas, no serás ardiente si tu cuerpo o aliento huelen mal.
Si usas colonia, recuerda que con un par de aplicaciones será suficiente.

Usar el lenguaje corporal correcto

1. Mejora tu contacto visual y expresiones faciales.
El objetivo debe ser verse seguro de sí mismo, pero no intenso, calmado pero no aburrido, amigable pero no desesperado. Quizá te parezca una tarea difícil, pero se puede transmitir muchísimo tan solo con la boca y los ojos.

Mira a los demás a los ojos de manera suave (no intensa) en periodos de 10 a 15 segundos y luego desvía la mirada brevemente antes de volver a fijarla en ellos.
Sonríe con la boca cerrada y no sonrías demasiado. Además, sube una comisura de los labios un poco más que la otra.

Practica tu contacto visual y sonrisa en el espejo antes de probarlos con los demás.

2. Párate derecho
Los hombres erguidos parecen seguros de sí mismos, mientras que los que caminan con los hombros caídos demuestran ser inseguros y estar incómodos. Desarrollar una buena postura dará la impresión de que sabes que eres ardiente, lo cual influirá a los demás a pensar lo mismo.
Hay una diversa gama de ejercicios que puedes hacer para mejorar tu postura. También puedes usar cinta médica o prendas que mejoran la postura para ayudar a volver a entrenar tus músculos.

3. Camina con seguridad y un poco de aire arrogante.
Ponte derecho, da pasos largos y ágiles, y deja los brazos sueltos a los costados. No tienes necesariamente que entrar a un lugar como si fueras el dueño, pero ¡por lo menos deja en claro que perteneces ahí!
Mantén la cabeza elevada, los ojos hacia delante, las manos fuera de los bolsillos y los pies un poco menos a la altura de los hombros.

4. Desarrolla un tono de voz seguro pero atractivo.
En muchos casos, esto quiere decir hacer ejercicios de respiración y de oratoria para lograr un tono de voz un poco más grave. Sin embargo, no trates de adoptar un tono de voz ridículamente grave (que sonará evidentemente forzado), solo céntrate en hablar con claridad y seguridad.

No trates de hablar con seguridad al punto de parecer demasiado intenso o autoritario. Emplea tus ojos, expresiones faciales y vocabulario para exudar simpatía.
Por ejemplo, decir “De verdad me gusta el color de tus ojos” con un tono de voz ligeramente más grave, mientras pones en práctica el contacto visual y la sonrisa cerrada que has estado ensayando, puede ser muy efectivo.

5. Controla tus emociones sin reprimirlas.
El autocontrol es una cualidad atractiva, pero no te comportes como un robot sin corazón. Mantente calmado y seguro sea cual sea la circunstancia, pero siempre muéstrate dispuesto a mostrar compasión e interés.

Quizá creas que los chicos ardientes tienden a tener una actitud de que todo les resbala, pero tienes que tener la capacidad de mostrar interés y preocupación por la gente a tu alrededor si quieres que te encuentren atractivo.
Por ejemplo, en vez de enfadarte si un desconocido derrama una bebida sobre tu camisa nueva mientras estás conversando con alguien que te gusta, acepta las disculpas del desconocido y ríete del incidente.

Relacionarte con los demás

1. Sé cortés y respetuoso.
Ser ardiente no quiere decir que tienes que tratar a los demás como si fueran inferiores a ti. Más bien, muéstrales que los respetas como personas. Luce tus buenos modales, por ejemplo, abriéndole la puerta a alguien y dando las “gracias”. Lo creas o no, ¡la buena educación puede ser ardiente!

2. Centra la conversación en la otra persona.
Si te la pasas todo el tiempo hablando de ti mismo, darás la impresión de que tú eres lo único que te importa. Si bien debes sentirte con la libertad de compartir información sobre ti mismo para que la otra persona pueda conocerte, dirige la conversación hacia la otra persona para que se sienta especial.

Practica tu habilidad de ser un oyente activo para que quede en claro que estás prestando mucha atención. Confirma lo que tu interlocutor diga y hazle preguntas para mantenerlo en el centro de la conversación.
Si tu interlocutor parece animado a que la conversación siga enfocada en ti, no trates demasiado de volver a enfocarla en él. Tómate tu tiempo para crear un ambiente en el que se sienta más cómodo para abrirse contigo.

3. Agudiza tu inteligencia y amplía tu conocimiento de temas importantes.
Lee las últimas noticias internacionales. Lee un libro o el periódico a diario. Dedícate a desarrollar tus opiniones en temas importantes. Entre más inteligente seas y más informado estés, tendrás más probabilidades de impresionar a los demás.

Ser ardiente es más que verse bien por fuera. Si no puedes mantener una conversación inteligente por más de unos segundos, ¡tu factor ardiente caerá rápidamente!
Nunca te comportes como un sabelotodo. Muéstrate abierto a escuchar y tomar en cuenta las opiniones de los demás.

4. Muéstrate dispuesto a arriesgarte cuando percibas una buena conexión con alguien.
Si detectas señales de atracción física, compórtate con seguridad y decisión (sin ser agresivo ni arrogante). No tengas miedo de preguntarle “¿Te gustaría ir a cenar?” o “¿Te puedo llamar un día?”.

En ocasiones, interpretarás las señales de manera errónea y te rechazarán. Mantente calmado, sé cortés, hazle caso omiso y sé igual de seguro la siguiente vez que lo intentes con otra persona.
El temor a fracasar no es una cualidad atractiva. ¡Los chicos ardientes aprenden de sus fracasos y siguen intentando!


Cómo olvidar a la persona que te gusta

Un antiguo proverbio dice que la distancia hace que el amor crezca, pero lo que no dice es que demasiada distancia suele hacer que el amor se apague. Si te gusta alguien y esa persona no siente lo mismo por ti, puede ser muy difícil olvidarla y podría iniciar un ciclo largo de sentimientos dolorosos. Olvidar a la persona que te gusta nunca es fácil, pero hay un par de métodos útiles que te ayudarán a olvidarla y a encontrar a alguien mejor para ti.

Distánciate de la persona que te gusta

1. Aléjate de ella.
Una de las formas más eficaces de ayudarte a olvidar a la persona que te gusta es alejándote de ella. Reduce todo contacto o posibilidad de contacto para que puedas olvidarla sin mantener ningún vínculo remanente que pueda ponerte triste o fortalecer los sentimientos que tienes por ella.
Distanciarte será difícil al principio, pero básicamente es lo mejor y hará que el proceso de olvidarla sea más fácil y rápido.

2. Elimina su información de contacto y sus mensajes de texto de tu teléfono.
Una forma de asegurarte de que no tendrás ningún contacto con la persona que te gusta es eliminar su información de contacto de tu teléfono. También considera borrar todos los mensajes de texto que te haya enviado y que conserves. Eliminar su información no solo evitará que te comuniques con ella en un momento de debilidad, también evitará que la recuerdes siempre que mires su información.

Si no estás seguro de eliminar su información por completo, considera escribirla en un papel que no verás todos los días y guárdalo en un lugar seguro.
Envía por correo electrónico copias de sus mensajes de texto y luego archívalas si no estás listo para eliminarlos por completo.
Recuerda que incluso si eliminas al contacto, este podría no eliminarte. Si se comunica contigo, puedes elegir no responder o enviarle una respuesta breve y amable.

3. Elimínala en las páginas de redes sociales.
Un gran número de páginas de redes sociales, como Facebook e Instagram, implica una mayor accesibilidad para las personas, incluso para aquellas con los que no quieres comunicarte. Al eliminar la presencia de la persona que te gusta de tus cuentas de redes sociales, puedes reducir más la cantidad de comunicación que tienes con ella.
Si te preocupa lastimarlo o hacer que otros cuestionen tus motivos por dejar de seguirlo o eliminarlo de tu lista de amigos en las páginas de redes sociales, busca una forma de reducir lo que puedes ver en estas aplicaciones. Por ejemplo, en Facebook puedes seleccionar la opción de dejar de ver sus publicaciones, lo que permitirá que no veas las actualizaciones de su estado.

4. Deja de hablar sobre ella y no pienses en ella.
Cuando alguien te gusta, es natural hablar sobre esta persona y pensar mucho en ella, pero esto solo fortalecerá tus sentimientos. Dejar de mencionarla de forma consciente en las conversaciones y cambiar tus pensamientos de forma activa cuando estás pensando en ella te ayudará a olvidarla más rápido.

Puede ser difícil no mencionarla en las conversaciones, en especial si tienen amigos en común, así que trata de no hablar sobre ella ni preguntes cómo está con mucha frecuencia. También puedes evitar las conversaciones sobre ella.
Si necesitas hablar sobre ella para procesar tus pensamientos y sentimientos, hazlo pero no lo conviertas en un hábito frecuente.

5. Pídele a tus amigos que no la mencionen.
Si tus amigos saben que esa persona te gusta, podrían mencionarla de vez en cuando. Esto solo hará que la recuerdes y puede perjudicar tu capacidad para olvidarla, así que pídele a tus amigos que no la mencionen ni que te pongan al tanto de ella, si es posible.
Es probable que hayan situaciones, en especial en los grupos con amigos en común, en las que mencionen el nombre de la persona que te gusta. Para poder olvidarla más rápido, aléjate de estos grupos hasta que conversen de algún otro tema.

6. Evita asistir a los lugares a los que ella o sus amigos acuden.
Tú y la persona que te gusta pueden tener muchas cosas en común, incluidos los amigos, las clases o el centro de trabajo, o sus lugares favoritos. Evita las situaciones en las que corres el riesgo de verla.

Si tienen clases juntos o si trabajan en el mismo lugar, no te sientes junto a ella. Si se sienta junto a ti, puedes buscar una manera de cambiar de lugar u optar por ser cordial. Asimismo, no entables contacto visual con ella. Esto podría incomodar más las cosas o generar una conversación indeseada.
Por ejemplo, si les gustan los mismos restaurantes, come en lugares nuevos.

7. Deshazte de los objetos tangibles que te hagan recordarla.
Deshacerte de cualquier objeto que tengas y que te haga recordarla te ayudará a olvidarla. Debes eliminar todo rastro de esa persona, desde tu teléfono y las redes sociales, hasta las fotografías y otros recuerdos que tengas en tu casa.

Puedes adoptar un enfoque gradual o uno inmediato para eliminarla de tu vida. Eliminar todo lo que te haga recordarla poco a poco puede ser más fácil a nivel emocional, pero también puedes deshacerte de todo rastro de ella de una sola vez. Hacerlo de una sola vez será muy difícil, pero puede acelerar el proceso de olvidarla.
Elimina sus correos electrónicos o deshazte de sus cartas, tarjetas o presentes. Aferrarte a estas cosas hace que te aferres a los sentimientos que tienes por ella.

Elimina todas sus fotos o las fotos en las que salgan juntos.

8. Llora y no te enfades.
Olvidar a la persona que te gusta es un proceso doloroso y es completamente aceptable llorar por la relación que tuviste. Por otro lado, también es importante no enfadarte con esa persona en el proceso, así como no puedes controlar tus sentimientos por esa persona, ella no puede controlar sus sentimientos por ti.

Reconoce que la persona que te gusta fue alguien importante en tu vida. Incluso si no tuvieron una relación sentimental, aún tienes un tipo de relación con ella. Está bien sentirte triste por haberla perdido.

No estés molesta con la persona que te gusta. Quizás no sabía que sentías algo por ella o podría estar en una situación en la que no puede corresponder tus sentimientos. No te molestes con ella por algo que no puede controlar.

Existen muchas razones por las que podrías tener que olvidarte de ella. Tal vez haya conseguido una pareja o siempre ha estado en una relación o un matrimonio. Tal vez tus padres se oponen a ella o es muy mayor para ti. Tal vez seas lo suficientemente sensato como para notar que no serían compatibles en una relación, a pesar de que tengas sentimientos románticos por ella. Todos estos son factores sobre los que no tienes mucho control, y por los que no puedes enfadarte con ella.
Si estás teniendo un momento muy difícil en el proceso, siempre puedes recibir orientación para ayudarte a lidiar con tus sentimientos.

9. Ten en cuenta que encontrarás a otra persona.
Hay muchos peces en el mar y, al final, la persona que te gusta puede no ser la indicada para ti. Encontrarás a alguien más que es grandioso para ti y mientras más rápido olvides a la persona que te gustaba, más receptivo estará tu corazón a buscar a la persona indicada.
Enfocarte en los defectos de la persona que te gusta puede ayudarte a olvidarla y posiblemente a encontrar incluso a alguien más adecuado para ti.

Distráete

1. Recurre a las personas que te apoyan.
Es probable que no te sientas muy bien cuando trates de olvidar a esta persona importante en tu vida, así que es un buen momento para recurrir a tu familia y a tus amigos, o incluso reanudar tu relación con ellos. Las personas que te apoyan pueden ayudarte a olvidar a la persona que te gusta con más rapidez, puedes hablar sobre tus sentimientos o incluso distraerte con actividades divertidas.
Tus amigos y familiares evitarán que te sumas en la tristeza. Ellos pueden brindarte una distracción excelente realizando contigo actividades divertidas que no tienen nada que ver con la persona que te gusta.

2. Enfócate en ti mismo y en tus otros intereses.
Concéntrate en ti mismo mientras tratas de olvidarla. Esto puede hacer que te des cuenta de que no sientes nada por ella.

Por ejemplo, empieza a ejercitarte o prueba una nueva actividad para estar en forma, como el yoga, lo cual también te ayudará a enfocar tu mente en algo que no sea esa persona. También podrías tomar una clase que te ayude con tu trabajo.

Sin importar lo que hagas, siempre asegúrate de que te haga sentir bien contigo mismo.

3. Prueba actividades nuevas.
Este también es un buen momento para probar actividades nuevas, que te distraerán y harán que no pienses en tus sentimientos. Mientras mayor sea la frecuencia con la que realices algo que te distancie de esa persona, más fácil será olvidarla.
Por ejemplo, quizás siempre quisiste aprender a escalar. Esta actividad nueva requerirá mucha práctica, lo que hará que tengas menos tiempo para pensar en la persona que te gusta.

4. Conoce a nuevas personas.
Salir y conocer a nuevas personas que no tienen ninguna relación con tu contacto es una buena distracción y hará que no pienses en tus sentimientos ni en la persona que te gusta. Tus nuevos amigos y tus conocidos podrían hacerte pasar momentos más divertidos que los que pasaste con la persona que te gusta.
Existen muchas formas diferentes de conocer a nuevas personas, como unirte a un grupo de jogging o asistir a las happy hour en lugares nuevos. Las actividades en grupo son una forma excelente de conocer nuevas personas y distraerte para no pensar en la persona que te gusta.

5. Considera coquetear o tener una cita con otra persona.
Podrías no estar listo para comprometerte completamente en una relación con otra persona, pero el coqueteo casual o las citas con otra persona también pueden ayudarte a olvidar más rápido a la persona que te gusta. Esto mejorará tu autoconfianza y te distraerá para que no pienses en los sentimientos que tienes por la persona que te gusta.
Un pequeño coqueteo inofensivo puede ser bueno para ayudarte a ganar autoconfianza y recordar que hay otras personas con quienes podrías entablar una conexión. Solo recuerda divertirte y no tomar las cosas en serio.


Cómo conservar la cáscara de limón

La cáscara de limón, al igual que la cáscara de otros cítricos, ha sido utilizada por siglos en las recetas de alimentos y bebidas. El limón, originario de Asia, se ha vuelto importante en las cocinas europeas, asiáticas y del Medio Oriente. Existen miles de variedades de limón y todas pueden conservarse. Sin embargo, algunas variedades tienen cáscaras más aceitosas y, por consiguiente, más aromáticas. Vale la pena el esfuerzo de conservar la cáscara del limón, ya que no es temporada de limones frescos todo el año. La cáscara del limón conservada está llena de vitaminas A y C, potasio, fibra, flavonoides o polifenoles (que ayudan a disminuir el colesterol LDL) y calcio. Por lo tanto, puede proporcionar muchos beneficios nutricionales, especialmente cuando la consumes regularmente.  Puedes usar la cáscara y el jugo de limón de varias formas diferentes en la cocina para darle sabor a los platillos dulces y salados.

Preparar los limones

1. Elige los limones más frescos que puedas encontrar (recoléctalos a mano si es posible).
Algunas personas son lo suficientemente afortunadas para tener limoneros en sus patios o viven cerca de alguien que los tiene.

A veces, los limoneros y los arbustos de limón tienen espinas filosas, así que usa ropa protectora y guantes.

Si tienes un limonero muy alto, usa un recolector de limones. Será incluso mejor si le pides ayuda a un amigo y consigues dos o más recolectores de limones.

2. Clasifica los limones en dos grupos, lávalos y sécalos.
En un grupo, coloca los limones cuya cáscara solo tenga imperfecciones superficiales y, en el segundo, incluye los que tengan magulladuras o imperfecciones más profundas.

Este es un paso importante si tienes un suministro grande de limones recolectados a mano.
Sepáralos en dos bolsas o tazones. Si tienes un ayudante, pídele que lave un grupo mientras laves el otro desechando cualquier limón que luzca mohoso o infectado.
Seca los limones con golpecitos o deja que se sequen al aire libre en un área con una buena circulación de aire, ya que podrían pudrirse si permanecen en el agua por demasiado tiempo.

3. Guarda los limones completos y sin imperfecciones dentro de una bolsa en el refrigerador.
Si vas a usar los limones inmediatamente, puedes omitir este paso.
Los limones durarán más si los colocas dentro de una bolsa plástica en el refrigerador, casi cuatro veces más que si los dejaras a temperatura ambiente.

4. Corta las partes de los limones que tengan imperfecciones.
. Primero usa los “limones con cortes” para tu proyecto o guárdalos dentro del refrigerador hasta que puedas usarlos.

Las imperfecciones no siempre son terribles. No obstante, si vas a hacer algo como gelatina o limón azucarado, probablemente no quieras comer un pedazo de limón que tenga una mancha oscura desagradable, así que es mejor que simplemente lo deseches.
Si deseas, extrae el jugo de los limones cortados inmediatamente. Si quieres aprender a hacer y congelar jugo de limón, lee el último método.

Congelar cáscara fresca de limón

1. Raspa la cáscara de limón usando un acanalador de cítricos.
Un acanalador de cítricos es una herramienta excelente para pelar solo el exocarpo (la capa externa de la cáscara del limón) y está disponible en varios tamaños.

2. Usa el fruto del limón para hacer jugo y la piel blanca para obtener pectina.
Para aprender a hacer y congelar jugo de limón, lee el último método.

3. Coloca cáscara de limón en un frasco de vidrio y dentro del congelador.
Colocar las porciones en un frasco de vidrio, en lugar de en una bolsa plástica, permitirá que las porciones pequeñas no se machaquen o desmenucen en el congelador.

Secar la cáscara de limón para conservarla

1. Corta la cáscara de limón en forma de tiras anchas con un pelador de papas.
Cortar el limón en tiras más grandes funcionará mejor si quieres conservar las cáscaras secándolas.

Usa lo que quede del fruto del limón para hacer jugo. Aprenderás a hacer y congelar jugo de limón en el último paso.
Guarda la piel blanca para obtener pectina congelándola en una bolsa plástica.

2. Mezcla cantidades iguales de sal kosher y azúcar en un tazón.
El volumen aproximado de la mezcla de sal y azúcar que necesitarás debe ser equivalente al volumen del frasco de vidrio menos el volumen de la cáscara de limón.
El volumen cambiará dependiendo del tamaño del frasco de vidrio que vayas a usar.

3. Coloca unos cuantos granos de pimienta secos, bayas de pimienta de Jamaica, hojas de laurel y dientes de ajo en el fondo del frasco de vidrio.
Estas especias se romperán y esparcirán en la mezcla de azúcar, sal y limón.

4. Añade una capa de sal o azúcar al frasco de vidrio y luego una capa de cáscara de limón.
Repite las capas en la parte superior.

5. Coloca la tapa y el aro de seguridad sobre un frasco de vidrio, ciérralo fijamente y agítalo varias veces.
Debido a que solo usarás cáscara de limón en esta mezcla, el azúcar y la sal trabajarán juntos para descomponer la cáscara y conservarla sin volverla demasiado salada o dulce.

6. Refrigera la cáscara de limón hasta por un año.
Si conservas la cáscara de limón de este modo, podrás mantenerla hasta durante un año dentro del refrigerador.
Anota la fecha en la que hiciste la conserva en una etiqueta adhesiva y colócala sobre el frasco de vidrio.

Hacer y congelar jugo de limón

1. Ponte guantes de látex o de otro material.
Colócate guantes mientras trabajes con los limones para evitar que el ácido cítrico del jugo de limón ingrese a pequeños cortes y rasguños que tengas en las manos.
¡Es importante que uses guantes! Si alguna vez escuchaste la frase “echarle limón a la herida”, deberás saber que exprimir limones cuando tienes heridas es muy doloroso. Además, el ácido cítrico carcome la piel.

2. Haz rodar los limones unas cuantas veces aplicando presión sobre la tabla de cortar.
Hacer rodar los limones sobre una tabla de cortar con la palma de la mano ocasiona que la fibra del limón se separe y se rompa, lo cual hace que sea más fácil extraer su jugo.

3. Corta los limones por la mitad.
La mayoría de los exprimidores de limón requieren que cortes los limones por la mitad de manera que obtengas una superficie abierta para que el jugo se escape.

4. Raspa la cáscara de los limones con el acanalador de cítricos.
¡Si no le quitas la cáscara a los limones, la desperdiciarás! Lee los métodos anteriores sobre congelar cáscara fresca de limón y secar cáscara de limón para conservarla.
Puedes usar un pelador de papas filoso para hacer tiras grandes de cáscara de limón y usarlas en cócteles o para aromatizar el aceite de oliva. En el caso de pedazos de cáscara más pequeños, puedes rasparlos con un acanalador de cítricos y usarlos para cocinar u hornear.

5. Coloca la mitad de un limón sin cáscara en el exprimidor y extráele el jugo.
Dependiendo del método que prefieras para exprimir el limón, quizá obtengas jugo con partes blancas y semillas o fibras.

6. Cuela el jugo de limón al menos una vez.
Colar el jugo te permite filtrar las semillas diminutas y otro material fibroso de manera que el jugo de limón sea homogéneo y no tenga partículas.
Coloca una capa doble o triple de estopilla, o un colador de malla de metal fina, sobre una taza medidora.

7. Guarda la piel blanca del limón que hayas usado en una bolsa plástica.
Estas partes fibrosas sobrantes están llenas de pectina, una sustancia que le da la apariencia gelatinosa a la gelatina. Por lo tanto, úsalas para hacer gelatina en lugar de comprar un paquete de pectina.

Si no vas a hacer gelatina o conservas en ese momento, guarda la parte blanca del limón en el congelador dentro de una bolsa o un recipiente de plástico.

8. Vierte jugo de limón colado en cubiteras y congélalo completamente.
Congelar jugo de limón te permitirá conservarlo hasta por un año.
Para hacer una variación útil de limonada, calienta el jugo de limón y el azúcar (al gusto) a fuego medio hasta que el azúcar se disuelva. Deja que la mezcla se enfríe a temperatura ambiente y, luego, viértela en cubiteras para obtener cubos de hielo de limonada que no diluyan la limonada.

9. Vacía las cubiteras en bolsas plásticas.
Luego, etiquétalas con la fecha en la que hayas preparado los cubos de hielo de limonada. Además, asegúrate de anotar si el jugo de limón es natural o tiene azúcar añadido y congélalo hasta por un año.


Cómo preparar papas de cáscara roja

Las papas de cáscara roja tienen varias formas deliciosas de prepararse. La mayor parte de las personas las prefieren con cáscara en las recetas porque es ligera y sabrosa. Puedes rostizar estas deliciosas papas pequeñas con queso parmesano y ajo para obtener un bocadillo crujiente, hervirlas con mantequilla y perejil o hacerlas puré para acompañar tu comida.

Papas rostizadas con queso parmesano y ajo

1. Precalienta el horno a 200 °C (400 °F) y lava 1 kg (2 libras) de papas.
Sostén cada papa bajo un chorro de agua fría del grifo y restriégalas suavemente con un estropajo limpio para quitarles la suciedad.
Coloca las papas en la superficie o cerca de donde vas a cortarlas justo después de lavarlas por separado.

2. Corta cada papa en cuartos con un cuchillo para verduras.
Primero corta una en mitades y luego corta cada mitad en otra mitad. Corta todas las papas de esta manera.
Una vez que todas ya estén en cuartos, colócalas en un bol grande y déjalas a un lado.

3. Pela y pica 3 dientes de ajo.
Retira la cáscara de cada diente de ajo cortando sus extremos y pelando la cáscara áspera con los dedos. Corta los 3 dientes de ajo pelados en trozos pequeños con un cuchillo para verduras afilado.
Mientras más finos sean los trozos de ajo, mucho mejor, puesto que el ajo se distribuirá de manera más uniforme en el plato y le dará más sabor. Déjalo a un lado al terminar.

4. Revuelve las papas con el aceite de oliva.
Añade 3 cucharadas de aceite de oliva al bol con los cuartos de papa. Utiliza las manos limpias para mezclar todo hasta que el aceite cubra por completo las papas.

5. Añade el ajo picado y el queso parmesano.
Espolvorea el ajo picado y 75 g (2,5 onzas) de queso parmesano rallado en el bol con las papas cubiertas de aceite. Sigue mezclando las papas hasta distribuir los ingredientes de manera uniforme por todo el bol.

6. Añade 1 cucharada de tomillo y sal y pimienta al gusto.
Sigue revolviendo la mezcla mientras añades el tomillo, la sal y la pimienta. No existe una cantidad precisa de sal y pimienta que debas utilizar, solo calcula la cantidad que consideres necesaria. Empieza con 2 o 3 pizcas de cada una. Es mejor utilizar muy poco que demasiado, puesto que siempre es posible añadir más después. Pero si te excedes, ya no puedes retirar nada.
Si crees que es necesario, añade más sal y pimienta al plato cuando esté terminado o cuando esté servido en porciones individuales.

7. Hornea las papas a 200 °C (400 °F) por 30 a 45 minutos.
Vierte la mezcla de papas en una bandeja para horno grande. Distribúyelas de manera uniforme de modo que queden tendidas en la bandeja y no amontonadas una sobre otra. Así permitirás que cada papa se hornee de forma homogénea.
Revísalas al cabo de 30 minutos para verificar su cocción. Las papas estarán listas cuando se vean doradas y crujientes. Una vez listas, retíralas del horno y ponlas a enfriar por unos cuantos minutos.

8. Decora las papas con un manojo de perejil y sírvelas calientes.
Si deseas, pica un manojo de perejil fresco en trozos diminutos y espolvoréalo sobre las papas como decoración. Al terminar, trasládalas a platos individuales con una espátula y disfrútalas.

Papas con mantequilla y perejil

1. Lava 1 kg (2 libras) de papas rojas pequeñas en agua fría.
Sostén cada papa bajo un chorro de agua fría del grifo y restriégalas suavemente con un estropajo limpio para quitarles la suciedad. Luego, corta cualquier imperfección con un cuchillo para pelar.

2. Sumerge las papas en agua.
Añade las papas enteras a una olla mediana. Llénala con agua fría hasta 5 cm (2 pulgadas) por encima de las papas.
Coloca la olla de papas y agua en la estufa.

3. Pon a hervir el agua con papas y añade 1 cucharadita de sal.
Enciende la estufa a la temperatura más alta. Deja hervir el agua y después, añade la sal.

4. Cocina las papas a fuego lento fuerte por 20 minutos.
Cuando el agua haya hervido, baja el fuego de la estufa de modo que el agua siga hirviendo a fuego lento fuerte. Cocina las papas por 20 minutos o hasta que estén suaves al introducirles un tenedor. Retira la olla del fuego una vez que estén listas.
La cáscara podría empezar a desprenderse de algunas papas cuando estén casi listas. De ser así, pincha una papa con un tenedor para verificar si está suave.

5. Cuela el agua de la olla.
Una vez que las papas estén suaves, lleva la olla al fregadero y vuélcala sobre un colador para escurrir el agua. Regresa las papas a la olla una vez escurrida el agua.
En vez de utilizar un colador, puedes cubrir la olla con una tapa de modo que dejes una abertura pequeña y vierte el agua por ella, sin dejar salir las papas.

6. Añade 3 cucharadas de mantequilla en rodajas y 4 cucharadas de perejil picado.
Vuelve a poner la olla en la estufa pero sin encenderla. Añade la mantequilla y el perejil picado a las papas.
El objetivo es cubrir las papas con dichos ingredientes y romperlas un poco, pero no las revuelvas tanto que terminen hechas puré.

7. Sazona las papas con sal y pimienta al gusto y agítalas.
Añade un poco de sal y pimienta según tu preferencia. Empieza con 2 o 3 pizcas y prueba las papas antes de añadir más. Revuélvelas o colócalas en un plato tapado y agítalo para distribuir todos los ingredientes añadidos.
Sirve las papas en platos individuales o boles.

Puré de papas de cáscara roja

1. Deja que se ablanden 2 barras (250 g u 8 onzas) de mantequilla.
Si la tienes en el refrigerador, sácala y colócala en una zona caliente de la cocina para que se ablande mientras preparas las papas.

2. Lava 3 kg (6 libras) de papas rojas pequeñas.
Sostén cada una bajo un chorro de agua fría del grifo y restriégalas suavemente con un estropajo limpio para quitarles la suciedad.

3. Corta las papas en trozos de 5 cm (2 pulgadas).
Con la ayuda de un cuchillo para verduras afilado, corta cada papa en trozos pequeños sobre una tabla de cortar. A medida que vas terminando de cortarlas, coloca los trozos en una olla grande.
Los trozos pequeños permitirán machacar las papas con más facilidad cuando estén cocidas.

4. Hierve las papas en una olla grande con agua por 25 minutos.
Llena la olla con agua fría hasta cubrir las papas. Colócala en la estufa y enciéndela a la temperatura más alta. Cuando el agua haya hervido, echa una pizca grande de sal, baja el fuego de modo que el agua siga hirviendo a fuego lento y deja cocinarse las papas por 25 minutos.
Las papas estarán listas cuando se deshagan con facilidad al pincharlas con un tenedor.

5. Cuela el agua.
Una vez que las papas estén suaves, lleva la olla al fregadero y escurre el agua vertiéndola en un colador o cubriendo la olla con una tapa. Regresa las papas a la olla, ponla en la estufa a fuego medio alto y agítala para hacer que se evapore el agua restante.
Después, apaga el fuego y retira la olla de la estufa.

6. Calienta la leche.
Vierte 2 tazas (500 ml) de leche en una cacerola pequeña. Colócala en la estufa a fuego medio bajo.

7. Machaca las papas con un tenedor, un prensador de papas o una batidora eléctrica.
La batidora eléctrica te permitirá obtener un puré muy suave, mientras que el tenedor o el prensador de papas conservarán más la textura de la papa. Utiliza la herramienta que desees.
No machaques las papas en exceso o terminarás con una textura pegajosa.

8. Añade la mantequilla y la leche al puré.
Corta la mantequilla en pedazos pequeños si aún está firme. Luego, añádela junto con la leche al puré de papas y sigue machacándolas hasta que combinar por completo dichos ingredientes con el puré.
No olvides apagar la estufa.

9. Añade sal y pimienta al gusto.
Añade un poco de estos condimentos al puré de papas según tu preferencia. Empieza con 2 o 3 pizcas y prueba el puré antes de añadir más. Mezcla la sal y la pimienta con las papas para distribuirlas de manera uniforme.

10. Corta 2 cebolletas en pedazos finos y añádelos al puré.
Las cebolletas le darán al puré más sabor y una textura crujiente. Corta 2 en pedazos finos con un cuchillo afilado sobre una tabla de cortar.

Añade los pedazos al puré y revuelve todo.
Sirve el puré en platos individuales o boles.


Cómo cocinar arroz Arborio

El arroz Arborio es cremoso, delicioso y muy fácil de preparar en casa en una olla arrocera. También puedes cocinarlo en la estufa con caldo de pollo y queso parmesano para crear un risotto sabroso. También puedes utilizarlo para hacer arroz con leche en el horno. ¡Muy rico! Prueba una de las siguientes recetas de arroz Arborio simples pero deliciosas.

Arroz Arborio simple en la olla arrocera

1. Coloca el arroz Arborio en un colador y enjuágalo hasta que el agua salga clara.
Vierte 2 tazas (400 g) de arroz Arborio en un colador de malla fina y sostenlo bajo el grifo. Deja correr agua fría sobre el arroz hasta que el agua que escurre ya no se vea turbia.
Enjuagar el arroz evitará que se amontone mientras se cocina.

2. Coloca el arroz enjuagado en la olla arrocera y vierte 3 tazas (750 ml) de agua.
Si deseas utilizar una cantidad distinta de arroz, mantén la proporción en 1 parte de arroz por 1,5 partes de agua. Por ejemplo, si deseas cocinar solo 1 taza (200 g) de arroz Arborio, utiliza 1 1/2 tazas (350 ml) de agua.

3. Cierra la tapa y enciende la olla arrocera.
Según el tipo de olla arrocera que tengas, podría ser necesario seleccionar "Cocinar", "Arroz" o solo encender la máquina. La mayoría de las ollas arroceras se apagan por sí solas una vez que el arroz ha terminado de cocinarse o cambian a una opción que mantiene el arroz caliente hasta que apagas la olla.
Es probable que la máquina tarde unos 30 minutos en cocinar el arroz Arborio.

4. Esponja el arroz Arborio y déjalo reposar por 10 minutos antes de servirlo.
Una vez que la máquina se apague o cambie a la opción "Mantener caliente", abre la tapa y utiliza una cuchara de madera para soltar y romper el arroz suavemente. Luego, vuelve a cerrar la tapa y deja el arroz por 10 minutos para que termine de cocinarse.
Puedes guardar las sobras de arroz Arborio en un recipiente hermético hasta por 6 días.

Risotto salado en la estufa

1. Cocina a fuego lento 3 tazas (750 ml) de caldo de pollo a fuego medio bajo.
Vierte el caldo en una olla grande en la estufa y enciende la hornilla a fuego medio bajo. Deja la olla destapada para que puedas ver cuando el caldo empieza a burbujear con suavidad.
Puedes seguir preparando el risotto mientras se calienta el caldo.

2. Saltea 1 cebolla a fuego medio bajo durante 5 a 8 minutos.
Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una olla ancha de 5 a 6 litros (5 a 6 cuartos de galón) a fuego medio bajo. Añade 1 cebolla finamente picada y revuélvela cada varios minutos mientras se cocina. Saltea la cebolla hasta que se ablande y se vuelva transparente.
Asegúrate de no cocinar demasiado la cebolla o el risotto tendrá un sabor amargo.

3. Añade el arroz a la cebolla y cocínalo por 2 o 3 minutos.
Añade 2 tazas (400 g) de arroz Arborio a la olla con la cebolla salteada y tuéstalo a fuego medio bajo hasta que el arroz esté cubierto de aceite.
El arroz debe volverse aromático al tostarlo. También se volverá transparente alrededor de los bordes, pero seguirá pareciendo blanco en el centro.

4. Vierte el vino en la olla y déjalo cocinarse por 1 minuto.
Añade poco a poco 1/2 taza (120 ml) de vino blanco seco al arroz y enciende la hornilla a fuego medio. El vino debe empezar a burbujear y evaporarse a medida que se cocina.

Revuelve la mezcla constantemente mientras el vino se evapora. Esto evitará que la cebolla se pegue a la olla.
Puedes utilizar vino blanco seco, como el Sauvignon Blanc o el Pinot Grigio.

5. Añade el caldo 1 cucharón a la vez.
Saca un cucharón que contenga entre 3/4 y 1 taza (180 y 250 ml) de líquido y utilízalo para recoger un poco de caldo de pollo caliente. Vierte un cucharón de caldo en el arroz mientras revuelves de forma constante.
El arroz absorberá el caldo de forma gradual y se volverá más tierno a medida que se cocina.

6. Sigue añadiendo el caldo y cocina el arroz durante 18 a 22 minutos.
Una vez que el arroz haya absorbido el primer cucharón de caldo, añade otro cucharón. Sigue añadiendo el caldo y revolviendo mientras el arroz absorbe el líquido. Debe volverse cremoso y espeso.
Para verificar si el arroz Arborio está cocido, prueba una cucharada. Debe estar tierno y no crujiente en el centro.

7. Apaga la hornilla y añade la mantequilla, el queso parmesano, la sal y la pimienta.
Añade 2 cucharadas de mantequilla en cubos junto con 2 tazas (200 g) de queso parmesano finamente rallado. Prueba el risotto y añade sal y pimienta al gusto. Luego, sírvelo mientras aún está caliente.

Si el risotto es muy espeso para tu gusto, añade caldo de pollo adicional para soltarlo.
Refrigera las sobras de risotto en un recipiente hermético hasta por 5 días.

Arroz con leche al horno

1. Precalienta el horno a 165 °C (325 °F) y unta con mantequilla una asadera.
Frota la mantequilla por el interior de una asadera de 2 litros (2 cuartos de galón). Así será más fácil sacar el arroz con leche una vez que haya terminado de cocinarse.

2. Coloca el arroz, el azúcar, la sal y la vaina de vainilla opcional en la asadera.
Puedes verter 1/2 taza (100 g) de arroz Arborio, 1/2 taza (100 g) de azúcar y 1/4 de cucharadita de sal directamente en la asadera engrasada. Si deseas darle al arroz con leche un sabor más rico, añade una vaina de vainilla.
Para liberar más sabor a vainilla, córtala por la mitad a lo largo y raspa con cuidado la pasta con un cuchillo. Añade la vaina y la pasta a la asadera.

3. Vierte 4 tazas (1 litro) de leche entera y esparce la mantequilla por encima.
A medida que viertes la leche en la asadera, se mezclará con el arroz, el azúcar y la sal. También puedes revolver la mezcla con suavidad si deseas asegurarte de que esté combinada. Luego, vierte 2 cucharadas de mantequilla en cubos sobre la mezcla.
La mantequilla se derretirá a medida que se hornea el plato y le dará al arroz un sabor aún más cremoso.

4. Hornea el arroz con leche por 1 hora y 45 minutos y revuelve con frecuencia.
Coloca la asadera en el horno precalentado y deja que el arroz con leche se hornee hasta que absorba la mitad de la leche. Para que se cocine de manera uniforme, revuelve el arroz cada 10 a 15 minutos.
La parte superior del arroz con leche se dorará a medida que se cocina. Puedes revolver la capa superior que se forma nuevamente en el arroz con leche.

5. Retira el arroz con leche y déjalo reposar por 10 a 15 minutos.
Aún verás leche en la asadera cuando el plato termine de hornearse, pero puedes sacarlo del horno una vez que el arroz esté suave. Coloca la asadera en el horno y deja que se enfríe por 10 a 15 minutos. El arroz seguirá cocinándose y absorberá más leche.
Evita cocinar el arroz hasta que se absorba toda la leche o se secará y se volverá duro.

6. Sirve el arroz con leche con una pizca de canela.
Puedes servirlo mientras está caliente, dejarlo enfriar a temperatura ambiente o refrigerarlo hasta que esté frío. Luego, espolvorea la parte superior del arroz con leche con un poco de canela. Para un arroz con leche aún más rico, coloca crema batida por encima.
Puedes refrigerar las sobras de arroz con leche en un recipiente hermético hasta por 3 días.


Cómo diseñar las envolturas de los vehículos

Las envolturas son calcomanías de vinilo extremadamente grandes que rodean a todo un vehículo. Aunque un trabajo de pintura puede hacer que un auto se vea bien, las envolturas pueden hacer que se vea aún mejor al darle al vehículo una sensación colorida, compleja y completamente única. Ya sea que estés creando una envoltura para tu propio automóvil o diseñando calcomanías para un cliente, comprender el proceso te ayudará a hacer el mejor producto posible.

Preparar un archivo de diseño

1. Obtén una plantilla de vehículo digital para el modelo específico en el que estás trabajando.
Los autos vienen en miles de estilos diferentes, lo que significa que si deseas diseñar una envoltura precisa para el vehículo, deberás adquirir una plantilla para el modelo específico con el que estás trabajando. Aunque algunos fabricantes proporcionan plantillas de buena calidad en su sitio web, es muy probable que tengas que buscar una plantilla gratuita en sitios como http://mr-clipart.com o comprar plantillas profesionales de empresas como https://vehicle-templates-unleashed.com/.

Para verificar que la plantilla sea precisa, fotografía el lado del automóvil con el que estás trabajando. Luego, abre un programa de manipulación de imágenes, importa la imagen y la plantilla de tu vehículo y alínealos.
Si no existe una plantilla para el vehículo en el que estás trabajando, puedes crear la tuya tomando fotos de los lados izquierdo, derecho, delantero, trasero y superior del automóvil, ubicándolas en un programa como "Adobe Illustrator" y rastreándolas utilizando una herramienta de lápiz digital.
Al tomar las fotos, haz todo lo posible para asegurarte de que cada lado se vea completamente plano. Cualquier distorsión podría dar lugar a una plantilla inexacta y, por extensión, a una impresión de envoltura igual.

2. Elige un programa de computadora para utilizar.
Para crear el diseño de tu envoltura, deberás utilizar el software de manipulación de imágenes. El estándar de la industria de calcomanías es "Adobe Photoshop", disponible tanto para Windows como para Mac. Si no puedes pagar "Photoshop", busca alternativas gratuitas en línea como GIMP and Paint.net. Si deseas crear un diseño vectorial pesado, intenta utilizar "Adobe Illustrator" en su lugar.

3. Aprende a utilizar el software.
Programas como Adobe  Photoshop y [[usar-Adobe-Illustrator | Illustrator] son paquetes de software complejos y poderosos que requieren tiempo y práctica para aprender. Sin embargo, existen muchos recursos para ayudar a que el proceso sea lo más simple posible. Adobe no solo ofrece tutoriales completos en su sitio web oficial, sino que YouTube, Dummies.com y sitios similares también albergan numerosas guías para cada programa. Algunas de las habilidades que necesitarás saber al diseñar envolturas de vehículos incluyen:

Cómo crear, manipular y capas de bloqueo.
Cómo importar y ajustar imagenes.
Cómo instalarl y usar pinceles.
Cómo añadir y manipular texto.

4. Importa tu archivo de plantilla de vehículo.
Abre tu programa de manipulación de imágenes y busca una opción etiquetada como importar. Selecciónalo, luego localiza el archivo de plantilla del vehículo en tu computadora. Haz clic en el archivo, luego selecciona "Importar" o "Abrir" para incluirlo en el programa. Si tu plantilla no se abre, revisa los archivos de Léame o Instrucciones incluidos con la plantilla para ver si hay instrucciones específicas para el archivo que debes seguir.

5. Crea archivos que representen cada lado del coche.
Después de abrir la plantilla, deberías poder ver uno o todos los lados del vehículo colocados uno encima del otro. Si observas un lado, guárdalo como un nuevo archivo de trabajo, luego abre los otros y repite el proceso. Si observas todos los lados, eliminalos todos menos uno de ellos y guárdalo como un nuevo archivo de trabajo. Luego, cierra el archivo, vuelve a abrir la plantilla del vehículo y guarda el otro lado. Repite este proceso para cada lado.
Los archivos de trabajo son imágenes sin comprimir diseñadas específicamente para su uso con un programa de manipulación de imágenes. En "Photoshop", estos son conocidos como archivos .psd.

Crear tu diseño

1. Dibuja tu diseño a mano antes de crearlo en la computadora.
Imprime la plantilla de tu vehículo o haz un bosquejo de este en papel. Entonces, dibuja tu diseño. Si estás trabajando con un cliente, pregúntale qué desea y utiliza sus ideas como guía para tu boceto. Antes de pasar a la computadora, muéstrales el diseño para asegurarte de que lo aprueben.

2. Haz un diseño que sea grande y fácil de observar.
Al igual que con las vallas publicitarias y carteles, es importante que tu diseño sea claro y legible, incluso desde lejos. Para lograr esto, asegúrate de que los elementos más importantes de tu envoltura también sean los más grandes. Los gráficos grandes, como formas, imágenes y logotipos, serán llamativos y fáciles de entender. Las palabras grandes, como el nombre de una empresa o número de teléfono, tardarán más en comprenderse, pero pueden proporcionar información más detallada.

3. Utiliza colores fuertes que se vean bien desde afuera.
Debido a que las personas encontrarán tu diseño en situaciones no óptimas, que van desde la luz solar cegadora hasta el tráfico de alta velocidad, es importante utilizar colores que resalten. Si es posible, mantente con colores fuertes que se vean bien desde afuera, como el rojo y verde.

Evita el uso de tonos claros o pastel, ya que serán difíciles de ver a la luz del sol.
Mantente alejado de los colores que se mezclan, como el rosa y púrpura o el amarillo y naranja, ya que será difícil distinguirlos rápidamente.

4. Limita la cantidad de escritura que utilizas.
Si planeas incorporar la escritura en tu diseño, intenta utilizarlo lo más moderadamente posible. Utilizar muchas palabras hará que tu diseño sea difícil de comprender rápidamente y, cuando el vehículo esté en movimiento, será casi imposible de leer. Asegúrate de que las palabras más importantes tengan al menos 20 cm (8 pulgadas) de altura de manera que sean legibles, incluso si los segmentos están cortados por cosas como las manijas de las puertas.

Mantente con las fuentes simples y en negrita siempre que sea posible, ya que son más fáciles de leer.
Para que sigan siendo legibles, asegúrate de que todas tus letras tengan al menos 6.4 cm (2.5 pulgadas) de altura.
Las palabras importantes son cosas como números de teléfono y direcciones URL de sitios web. Las palabras que no son importantes son cosas como lemas y tipos de texto similares.

5. Proporciona gráficos importantes de al menos 5,1 cm (2 pulgadas) de espacio.
Para hacer que las partes más importantes de tu envoltura se destaquen, es importante darles un amplio espacio. Para hacerlo, asegúrate de que otros elementos de diseño, incluido el texto, estén al menos a 5,1 cm (2 pulgadas) de cualquier gráfico importante. Si estás utilizando varios elementos principales, asegúrate de que estén a una distancia de al menos 15 cm (6 pulgadas).
Los gráficos importantes son cosas como logotipos y fotos de productos. Los gráficos no importantes son cosas como imágenes genéricas de stock y elementos de fondo.

6. Mantén el cuerpo del vehículo en mente.
Al crear tu diseño, es importante recordar que puede verse diferente cuando lo apliques en el vehículo real. Evita colocar elementos importantes sobre áreas del automóvil que se mueven, como ventanas y puntos divididos por líneas o espacios. Guarda los elementos esenciales de tu diseño para las áreas planas e ininterrumpidas del vehículo.

7. Evita realizar diseños complejos que se envuelvan en varios lados.
Diseños complicados, como patrones e imágenes continuas, pueden hacer que un automóvil se vea absolutamente impresionante. Sin embargo, también pueden ser difíciles de corregir, especialmente cuando se envuelven de un lado del automóvil a otro. A menos que tu o tu cliente se vendan absolutamente en el diseño, intenta crear envolturas que relegen los elementos a una sola parte del automóvil, haciéndolas más fáciles de colocar, comprender y menos propensos a errores de alineación.
En lugar de crear un diseño envolvente, aísla elementos pesados con gráficos en los lados izquierdo y derecho del vehículo e información más simple, basada en texto, en la parte trasera.

Imprimir la envoltura

1. Comprueba tu diseño contra fallas.
Imprimir una envoltura de vehículo es costoso, así que asegúrate de estar completamente satisfecho con el diseño antes de hacerlo. Mira detenidamente el diseño y busca cualquier defecto pequeño que puedas arreglar. Si estás trabajando con un cliente, envíales una copia del diseño completado y asegúrate de que lo aprueben por escrito.

2. Guarda tu diseño como archivos separados e imprimibles.
Para imprimir correctamente, deberás guardar cada parte de tu envoltura de calcomanía, incluyendo la parte delantera, trasera, lado izquierdo, derecho y superior, como un archivo separado. Para hacer esto, deshabilita la capa de plantilla en una imagen y guarda el archivo del trabajo. Luego, haz clic en Guardar como, elige la opción TIFF (o el formato de archivo que solicite su impresora) y crea una imagen plana con compresión LZW. Repite esto con cada lado.

Si trabajaste en una plantilla a escala, cambia el tamaño de tus archivos para que sean la longitud y altura reales del automóvil.
Asegúrate de que la resolución de cada imagen esté entre 150 y 300 ppp; De lo contrario, se imprimirá pixelado.

3. Crea una carpeta con tus archivos imprimibles y cualquier recurso que hayas utilizado.
Así que la impresora puede crear las mejores calcomanías de envoltura posibles, preparar una carpeta para ellas que contenga los archivos de trabajo, los archivos TIFF y los archivos de origen para cualquier imagen externa incluida en el diseño. Si utilizaste una fuente especial, asegúrate de incluir una copia de la misma. Si hiciste uso de archivos vectoriales originales, incluye las versiones sin comprimir.
Cada impresora es diferente. Algunos solo pueden tomar tus archivos TIFF, otros pueden querer todo, y algunos pueden requerir archivos diferentes por completo. Sin embargo, tenerlos todos en un solo lugar facilitará mucho el proceso de envío.

4. Envía tus archivos a una empresa de impresión.
Debido a que las envolturas de vehículos son increíblemente grandes y requieren materiales especiales para imprimir correctamente, lo más probable es que tengas que enviar sus diseños a una empresa de impresión especializada. Busca en línea impresoras en tu área que se especialicen en calcomanías grandes y envolturas de automóviles. Luego, contáctalos para obtener información acerca de precios y detalles sobre qué archivos necesitarán y cómo enviarlos..
Si planeas hacer un montón de trabajo de calcomanías, intenta reunirte con la empresa impresora en persona. Crear una relación con la empresa puede llevar a precios más bajos o un mejor servicio al cliente en el futuro.


Cómo detectar estafas de autos en Craigslist

Desafortunadamente, las estafas son muy comunes en Craigslist, por lo que es muy importante ser precavido a la hora de comprar un auto a través de este medio. Protégete de las estafas al evaluar cada anuncio detenidamente antes de seguir adelante. Si parece legítimo, evalúa al vendedor. Si parece confiable, evalúa el auto si quieres comprarlo. Jamás pongas dinero antes de haber visto el vehículo, dado que esta es una forma común en que las personas son estafadas a través de Craigslist.

Identificar los anuncios fraudulentos

1. Ten cuidado con los anuncios con precios muy bajos o inusuales.
Si el precio es significativamente más bajo de lo que esperas, tómalo como una señal de advertencia. Revisa el precio de Kelly Blue Book para tener un rango aproximado del precio real de un vehículo. Si es considerablemente más bajo, como un 25 % o menos, entonces es probable que se trate de una estafa. Un precio muy específico también puede ser una señal de advertencia, como $2347 o algo similar.
Si el vendedor sugiere el envío del auto por un cargo adicional o incluye el envío en el precio de venta, es probable que se trate de una estafa.

2. Revisa el listado para detectar muchos errores gramaticales.
Si la descripción está mal escrita y es difícil de comprender, es posible que un estafador la haya escrito. Evita cualquier anuncio con descripciones llenas de errores gramaticales, ortográficos y similares.
Por ejemplo, evita los anuncios que digan algo así como “Nuevo sidan con driv plus adisionales”.

3. Realiza una búsqueda por imagen reversa de la foto del auto.
Copia la dirección URL de la imagen y pégala en el buscador de imágenes de Google. También puedes descargar la imagen, guardarla, y luego arrastrarla y soltarla en la barra de búsquedas después de hacer clic en el botón de cámara al lado de la barra de búsqueda. Luego, revisa los resultados para determinar si la misma foto se encuentra publicada en otra parte. Si encuentras varios anuncios con la misma foto, es posible que se trate de una estafa.
Al realizar una búsqueda reversa por imágenes, podrías descubrir que se trata de una foto de archivo y no una real de un auto a la venta.

4. Copia y pega la descripción del auto en Google para detectar duplicados.
Coloca la descripción entre comillas para encontrar anuncios duplicados. Algunos estafadores publican varios anuncios utilizando las mismas palabras, por lo que esta es una forma sencilla de descubrir anuncios falsos.
También debes tener cuidado si las palabras de la descripción son muy similares a otros anuncios. Busca otros aspectos del mismo para detectar señales de advertencia.

5. Compara el precio del auto en el anuncio con el anuncio en la página web.
Si el vendedor también tiene una página web o una de Facebook, asegúrate de que los precios que figuren sean iguales en ambos sitios. Si el precio que figura en uno es más bajo, negócialo a partir de este, en vez de negociar a partir del más elevado.
Por ejemplo, si un auto figura a $2500 en la página de Facebook del vendedor y a $3000 en la publicación en Craigslist, negocia a partir de $2500, y no de $3000.

6. Envíale un correo electrónico al vendedor si no incluye una dirección o un número de teléfono en el anuncio.
El anuncio debe indicar claramente dónde se encuentra el vehículo y debe proporcionar el número de teléfono del vendedor. Si estos datos no figuran, tómalo como una señal de advertencia. De todas formas, puedes enviarle un correo electrónico al vendedor para que te proporcione una dirección y número de teléfono. Si se niega a indicarte dónde está el vehículo o a proporcionarte un número de teléfono, es muy posible que se trate de una estafa.
Otra señal de advertencia es una dirección que no tenga sentido, como “en las montañas de Playa del Carmen”.

Evaluar al vendedor

1. Ten mucho cuidado con los vendedores que cuenten una historia triste.
Los estafadores a menudo usan historias tristes para apresurar una venta, así que ten cuidado si uno te dice o menciona otras circunstancias que no estén relacionadas con el auto. Por ejemplo, si te cuenta que ha sido despedido y necesita el dinero rápido para pagar sus facturas, tómalo como una señal de advertencia. Estas son otras cosas a las que debes prestarles atención:

La persona dice que está a punto de ser emplazado y necesita vender el auto de forma apresurada.
La persona afirma que hay otros interesados en hacer la compra, por lo que necesita una decisión inmediata.
Te llama de manera repetida para preguntarte si has tomado una decisión.

2. Evita a los vendedores que afirmen que se ocupan de la venta en nombre de un tercero.
Si el vendedor dice que lidia con la venta en nombre de un vecino, familiar anciano o alguien más, ten cuidado. A menudo, esta es una señal de advertencia que podría indicar que el auto es robado. Siempre debes pedir ver el título y la identificación del vendedor para asegurarte de que el auto le pertenezca a la persona que lo vende.
Un vendedor también podría afirmar que tiene pocos conocimientos del vehículo bajo el velo de su historia para justificar su falta de respuestas claras a tus preguntas.

3. Busca cualquier página web que el vendedor te proporcione para realizar el pago.
La opción más segura es pagarle al vendedor con efectivo, así que ten cuidado si te indica una página web para que realices el pago. Los vendedores a menudo proporcionan una dirección web de garantía para incrementar la sensación de seguridad del comprador, pero esto no significa que no se trate de una estafa. Evalúa el sitio detenidamente para asegurarte de que sea legítimo.
Evita a los vendedores que afirmen que están asociados con eBay o eBay Motors. Esta es una estafa común y podrían incluso enviarte correos electrónicos y enlaces a sitios web que parezcan que son de eBay.

4. Evita a los vendedores ilegales de autos que sugieran un encuentro en sus casas.
Este tipo de vendedor es alguien que vende un auto frente a su casa. La persona podría ser un vendedor con un lote real de vehículos, pero podría llevar el vehículo a su casa y aparcarlo afuera para incrementar el valor percibido del mismo. Las personas suelen ser menos críticas con los vehículos vendidos por sus dueños previos, en especial si el vendedor vive en un vecindario bonito.
Si decides revisar el auto a la casa de alguien, lleva a un amigo o familiar contigo. Si no sabes mucho de autos, lleva a alguien que sepa del tema.

5. Llama al vendedor para evaluar su conocimiento y profesionalismo.
Hablar por teléfono con un vendedor es una buena forma de tener una sensación de su personalidad y hacerle más preguntas del vehículo. Pregúntale acerca del estado del auto, cualquier problema que tenga, y solicita una prueba de conducción en caso de estar interesado.
Como beneficio adicional, algunos vendedores también estarán dispuestos a reducir más el precio si perciben que eres un comprador serio.

6. Encuéntrate con el vendedor en un lugar público para realizar la transacción final.
Si decides comprar un auto a un vendedor de Craigslist, lo mejor es que efectúes el pago en persona y en efectivo. Solicita un encuentro en un lugar público o en un banco para asegurarte de tener testigos, en el caso de que la persona quiera robarte.
Jamás pagues a través de una transferencia bancaria o Western Union, dado que esta es una táctica común de los estafadores.

Evaluar el vehículo

1. No pagues por un auto que no has visto.
Si aún no has visto el auto, es posible que no exista. Limítate a los vehículos que se encuentren cerca de ti como para que puedas echarles un vistazo. Evita a aquellos que se encuentren en otro estado o país, e incluso aquellos que se encuentren a algunas horas de distancia. Compra únicamente a través de vendedores locales para poder acudir a ellos, en el caso de que el auto tenga algún problema.
Ten mucho cuidado con los vendedores que dicen que te enviarán el vehículo.

2. Compara el número en el odómetro con otras características relacionadas con el uso.
Una persona promedio conduce 21 000 kilómetros (13 000 millas) por año en un vehículo. Por lo tanto, si un auto tiene tres años de antigüedad, el odómetro posiblemente indique 64 000 kilómetros (40 000 millas). Si el auto tiene muchos kilómetros menos, es posible que el vendedor haya alterado el odómetro. Evalúa el aspecto del interior y el estado de los neumáticos. Si están muy desgastados, la lectura del odómetro posiblemente no sea correcta.
Ten en cuenta que las personas mayores y los adolescentes suelen conducir alrededor de 13 000 kilómetros (8000 millas) por año, lo que podría justificar un kilometraje bajo. Haz preguntas acerca de los dueños anteriores si el kilometraje es demasiado bajo.

3. Busca el historial del auto a través del número de identificación del vehículo.
Los estafadores podrían proporcionarte un informe falsificado que omita detalles importantes del historial del vehículo. No aceptes un informe que te proporcione el vendedor. En cambio, busca el historial a través del Número de Identificación del Vehículo (VIN, por sus siglas en inglés). Puedes introducir este número en sitios como Carfax y obtener un informe completo.
Ten cuidado con los autos que hayan sufrido accidentes o problemas constantes.

4. Solicita una prueba de conducción más larga si el vendedor te apresura.
Los estafadores a menudo no permitirán que los posibles compradores se lleven el auto para hacer una prueba de conducción larga, dado que esto podría revelar posibles problemas del vehículo. Si el vendedor intenta apresurar la prueba de conducción, dile que quieres conducirlo un poco más y en distintas condiciones para ver cómo responde. Si se niega o intenta convencerte de que no es necesario, no compres el auto.
Durante la prueba de conducción, conduce a velocidades bajas y altas, observa cómo responden los frenos y giros, y presta atención a cualquier sonido inusual.

5. Solicita que tu mecánico inspeccione el auto antes de comprarlo.
A menos que seas un experto en el tema, puede ser difícil detectar problemas con un auto. Lleva a un amigo contigo que sepa mucho del tema o pídele al vendedor que se encuentre contigo en el taller de tu mecánico para que lo revise por posibles problemas importantes.
Por ejemplo, un mecánico estará más equipado para revisar el motor y detectar problemas importantes, y sabrá decirte si el vendedor ha alterado el auto en algún aspecto.


Cómo llenar un pagaré

Un pagaré es un documento que normalmente se realiza cuando una persona le presta dinero a otra y desea recibir el pago en un plazo determinado. Un pagaré también se utiliza en los casos en los que un proveedor suministra un bien o un servicio y llega a un acuerdo con su cliente para recibir el pago en una fecha posterior.

Diligencia el pagaré

1. Incluye la fecha y la cantidad de dinero que prestaste o el valor del servicio o el producto que entregaste.
Escribe con claridad la cantidad de dinero que queda pendiente de pago.

2. Incluye la fecha de vencimiento del pago.
¿En qué fecha esperas recibir el pago? Si vas a recibir el pago en varias cuotas, fija fechas específicas para cada uno de los pagos.

3. Incluye el porcentaje de interés que vas a cobrar.
Puede parecer un poco excesivo cobrar intereses, en especial si le prestaste dinero a un familiar o un amigo. Sin embargo, existen muchas razones válidas para cobrar una tasa de interés pequeña al prestatario:

Prestar dinero sin cobrar intereses es un mal negocio. Vas a perder poder adquisitivo (la capacidad de comprar e invertir con el dinero que prestaste) y la inflación superará el valor de tu dinero.
Si cobras intereses, tendrás más probabilidades de recibir el pago rápidamente. Piénsalo de esta manera: el préstamo generará intereses mientras no se cancele, así que entre más tiempo demore el prestatario en pagar, tendrá que cancelar más dinero por concepto de intereses.
No cobres más del 15 % o el 20 % de intereses. De hecho, las tasas de interés por encima del 15 % o el 20 % posiblemente no estén permitidas por las leyes anti usura de tu país. Fija una tasa de interés en un nivel manejable que deje satisfechas a ambas partes del acuerdo.

4. Firma el pagaré.
Incluye tu firma junto con tu nombre legal.

5. Asegúrate de que la otra parte firme el documento.
Haz que la otra parte firme el documento junto con su nombre legal.

6. De ser posible, consigue un testigo (opcional).
Aunque un testigo no resta ni le da validez a un pagaré, puede resultar útil en el caso de que tengas que instaurar una demanda. Un testigo puede probar que un contrato verbal vinculante tuvo lugar en algún momento.

Conoce las implicaciones legales

1. Un pagaré jurídicamente vinculante puede ayudarte en el caso de que te audite el ente tributario de tu país.
Por lo tanto, es importante que te asegures de que el pagaré tenga el formato que se especificó anteriormente, en especial cuando prestes una cantidad considerable de dinero.

2. Ten en cuenta que en los Estados Unidos existen dos clases de pagaré.
En los Estados Unidos existen dos clases de pagaré: el IOU ("I owe you", por sus siglas en inglés) y la nota promisoria. A menudo los "IOU" son difíciles de ejecutar en una corte, ya que generalmente son acuerdos informales que se llevan a cabo sin el beneficio de un testigo. Mientras que en los "IOU" se especifica únicamente la cantidad a pagar, en las notas promisorias se acompaña dicha información con los pasos necesarios para cancelar la deuda y las consecuencias que tendrá el prestatario si no lo hace.

Si vas a prestar una cantidad considerable de dinero en los Estados Unidos, tómate el tiempo para preparar una nota promisoria. Te será más fácil recuperar tu dinero en una corte con una nota promisoria que con un "IOU".
Debes autenticar la nota promisoria para que tenga validez. Si no lo haces, tendrá el mismo efecto que un "IOU". Para autenticar este documento tienes que firmarlo en presencia de un notario para que luego éste ponga su sello de aprobación.

3. Si tienes dudas sobre cualquier aspecto del pagaré, habla con un abogado.
Un abogado estará en la capacidad de explicarte los pormenores legales de un pagaré, además de darte consejos acerca de los recursos legales que puedes usar si no recibes el pago.


Cómo operar un montacargas

Es más probable que un montacargas se vuelque y sea más difícil de operar que un automóvil, por lo que es más difícil manejarlo con seguridad. Después de aprender y practicar la conducción de un montacargas, podrás levantar y transportar cargas pesadas con facilidad. Tan solo asegúrate de consultar con el departamento de salud y seguridad de tu país para verificar si necesitas una certificación antes de operar un montacargas.

Ejecutar operaciones básicas

1. Súbete al montacargas y abróchate el cinturón de seguridad.
Debes subirte al vehículo por el lado izquierdo. Agarra el asidero cerca de la parte delantera de la cabina con una mano y el respaldo del asiento con la otra. Coloca el pie en el escalón y levántate hacia el asiento. Una vez que estés sentado, abróchate el cinturón de seguridad para que estés seguro.

Nunca sujetes el volante mientras te subes a la cabina.
Si te encuentras en un montacargas vertical, asegúrate de colocarte los arneses de seguridad una vez que te encuentres dentro.

2. Gira la llave para encender el montacargas.
Busca la palanca de cambios debajo del lado izquierdo del volante. Asegúrate de que la palanca se encuentre en la posición central para que quede en punto muerto. Ubica la palanca del freno de emergencia en el lado izquierdo del vehículo, y asegúrate de que esté hacia abajo y activada. Coloca la llave en el encendido en el lado derecho de la columna de dirección y gírala hacia adelante para arrancar el motor del montacargas.

3. Eleva la horquilla a 5 o 10 cm (2 o 4 pulgadas) con las palancas de control.
Tu montacargas debe contar con 1 o 2 palancas negras que controlan la altura y la inclinación de la horquilla ubicadas a la derecha del volante. Jala la palanca para elevar ambas púas de la horquilla a 5 o 10 cm (2 o 4 pulgadas) y evitar que raspen el suelo mientras conduces.

Si lo deseas, también puedes inclinar las púas hacia atrás para elevarlas aún más.
Cada montacargas funciona de manera diferente, así que debes revisar el manual antes de operar cualquiera de las palancas para que sepas exactamente lo que hacen.

4. Presiona el pedal del freno a la izquierda del pedal del acelerador antes de liberar el freno de emergencia.
Presiona el pedal del freno con el pie derecho antes de empujar la palanca del freno de mano hacia adelante. Mantén el pie sobre el pedal del freno para evitar que el vehículo se mueva.
Asegúrate de que no haya nadie a 3 m (10 pies) a la redonda cuando comiences a conducir.

5. Utiliza la palanca de cambios para cambiar la dirección en la que conduces.
Empuja la palanca hacia adelante para conducir o jálala hacia atrás si deseas ir en reversa. Mantén el pie sobre el pedal del freno mientras realizas el cambio para evitar que se mueva.
Siempre que te detengas, vuelve a colocar la palanca de cambios en la posición intermedia para cambiarla a la posición neutral.

6. Presiona el acelerador para moverte.
El acelerador se encuentra ubicado debajo del volante a tu derecha, al igual que en el interior de un automóvil. Presiona ligeramente el acelerador con el pie derecho para comenzar a moverte. Mantén una velocidad lenta al principio hasta que te acostumbres a manejar el vehículo.

Si conduces en reversa, asegúrate de mirar siempre hacia atrás para que sepas a dónde vas.
Algunos montacargas cuentan con un pedal para avanzar y retroceder. Consulta el manual del vehículo para verificar el tipo de montacargas que estás conduciendo.

7. Toca la bocina si pasas por áreas concurridas.
El botón de la bocina debe ubicarse en el centro del volante, similar al de un automóvil. Si conduces en un área estrecha con tráfico frecuente, debes utilizar la bocina para que otros sepan que vas a pasar.
Toca la bocina cada vez que llegues a una intersección. De esta manera, las personas que crucen sabrán que vienes.

8. Gira el volante en la dirección que deseas avanzar mientras conduces.
Agarra la perilla en la parte superior del volante para controlarlo mejor. Gira la rueda en la dirección que deseas girar. Si deseas realizar un giro en un ángulo agudo, espera hasta que la parte posterior de las púas llegue a la esquina antes de comenzar el giro.

Cargar el montacargas

1. Detén el montacargas cuando estés a 30 cm (1 pie) de la carga.
Cuando te encuentres delante de la carga que deseas levantar, presiona el pedal del freno para detenerte por completo. Cambia de marcha a punto muerto y activa el freno de mano.
Nunca ajustes la horquilla a menos que estés en punto muerto y el freno de mano esté activado.

2. Ajusta el ancho de las púas si es necesario.
Afloja las tuercas en la parte superior de cada púa girándola en sentido antihorario si el montacargas las tiene. Levanta la púa y deslízala hacia la izquierda o hacia la derecha para ajustar el ancho. Establece el ancho de las púas en aproximadamente la mitad del ancho de la carga. Asegúrate de que cada púa se ubique a la misma distancia del centro del vehículo para que la carga se mantenga equilibrada.
Algunos montacargas cuentan con una palanca dentro de la cabina para ajustar las púas de manera automática, mientras que otros requieren que cambies el ancho a mano. Consulta el manual del operador para determinar lo que debes hacer.

3. Levanta o baja la horquilla para que coincida con la altura de las aberturas del palé.
Asegúrate de que las púas del montacargas estén niveladas antes de ajustar la altura. Utiliza la palanca en el lado derecho de la columna de dirección para subir o bajar las púas hasta la altura de la carga.

Solo debes ajustar la altura de la horquilla mientras el freno de mano está activado y el montacargas se encuentra en punto muerto.
Asegúrate de que la carga sea estable y tenga un centro de gravedad bajo.

4. Conduce hacia adelante hasta que la horquilla quede completamente insertada en el palé.
Mientras tengas el pie sobre el freno, debes cambiar la marcha hacia adelante y liberar el freno de mano. Avanza lentamente para insertar las púas en las aberturas del palé. Continúa conduciendo hacia adelante hasta que las púas se ubiquen por completo dentro del palé. Luego, vuelve a cambiar a neutro y activa el freno de mano.
Algunos montacargas cuentan con un pedal de marcha lenta a la izquierda de la columna de dirección para que el vehículo se mueva lentamente. Presiona el pedal de marcha lenta en lugar del acelerador para que tengas más control sobre tus movimientos a baja velocidad.

5. Levanta la carga al menos 5 o 10 cm (2 o 4 pulgadas) del suelo.
Mientras el freno de mano esté activado y el montacargas en punto muerto, levanta o baja la carga para que quede cerca al suelo. De esta manera, tendrás menos posibilidades de volcarte o perder el control.
Si vas a levantar la carga de un estante, aléjate de donde se encuentra antes de bajarla. Utiliza la bocina siempre que te muevas en reversa de manera que los demás sepan que estás retrocediendo.

6. Inclina el mástil hacia atrás hasta que la carga esté estable.
Utiliza la palanca para inclinar el mástil hacia atrás y disminuir la posibilidad de volcarte. Si la carga está inestable o se desplaza con facilidad, puedes abrocharla al palé.
Evita inclinar el mástil hacia adelante, a menos que necesites colocar la horquilla debajo de una carga.

Descargar el montacargas

1. Coloca el mástil en posición vertical.
Cuando llegues al lugar donde necesitas soltar la carga, empuja la palanca que controla la inclinación hacia adelante para volver a colocar el mástil vertical. De lo contrario, levantarás o colocarás la carga torcida.

2. Levanta la carga 15 cm (6 pulgadas) más arriba del área sobre la que la deseas soltar.
Asegúrate de tener el freno de mano activo y el montacargas en punto muerto mientras ajustas la altura. Deja al menos 15 cm (6 pulgadas) entre las púas y el lugar donde vas a colocar la carga.
Si planeas dejar caer la carga en el suelo, no es necesario que ajustes la altura, ya que debería quedarse justo por encima del suelo.

3. Conduce el montacargas lentamente hasta que la carga quede por encima del lugar donde deseas colocarla.
Desactiva el freno de mano y mueve el montacargas hacia adelante. Avanza lentamente hasta que la carga quede directamente sobre el lugar donde la vas a dejar caer. Cuando te encuentres en el lugar correcto, presiona el pedal del freno para detenerte y cambiar a neutro antes de volver a activar el freno de mano.
Si vas a colocar la carga en un estante, asegúrate de centrarla sobre el estante antes de colocarla.

4. Baja la horquilla hasta que establezcas el palé.
Utiliza la palanca en el lado derecho de la columna de dirección para bajar la carga. Asegúrate de que el palé tenga contacto total con la superficie debajo. Deberías ser capaz de sentir que el peso de la carga se desprende de las horquillas una vez que la coloques.

5. Deja la carga y retrocede para extraer las púas.
Debes mirar detrás de ti para asegurarte de que no haya nadie parado allí. Coloca el montacargas en reversa, desactiva el freno de mano y utiliza el acelerador para retroceder lentamente y dejar la carga. Asegúrate de no girar, ya que podrías volcar la carga.
No olvides bajar la horquilla más cerca del suelo antes de comenzar a conducir nuevamente.

Estacionar el montacargas

1. Busca un área despejada y nivelada, y detén el vehículo.
Estaciónate en un área que no bloquee ninguna salida y se encuentre en un terreno nivelado. Presiona el pedal del freno con el pie izquierdo para detenerte por completo antes de cambiar de marcha a punto muerto. Jala la palanca para activar el freno de mano.
Mantén el pie sobre el freno hasta que actives por completo el freno de mano.

2. Baja la horquilla de manera que los extremos de las púas toquen el piso.
Utiliza las palancas en el lado derecho del volante para ajustar la altura de la horquilla. Asegúrate de que las púas estén en el suelo para evitar que alguien se tropiece.
Ajusta la inclinación del mástil con la palanca si lo inclinaste hacia atrás mientras conduces.

3. Gira la llave para apagar el montacargas.
Una vez que la horquilla esté completamente bajada y el freno de mano esté activado, gira la llave hacia ti para detener el motor. Cuando el vehículo esté apagado, puedes salir de la cabina.


Cómo mantener la seguridad en el lugar de trabajo

Mantener un lugar de trabajo seguro es fundamental para la salud de tus empleados y el éxito de tu negocio. Para crear un ambiente de trabajo seguro, comienza por evaluar las necesidades de tu compañía y crear una política detallada de seguridad en el trabajo. Comunícate con tus compañeros de trabajo y empleados para asegurarte de que todos comprendan las políticas y estén en la misma página. También tendrás que identificar y lidiar con cualquier peligro en el lugar de trabajo o accidentes a medida que ocurran.

Desarrollar un plan de seguridad

1. Haz una investigación de las leyes de seguridad en el lugar de trabajo en tu área.
Muchos países hacen cumplir leyes y normas de seguridad en el lugar de trabajo a nivel nacional y local. Para asegurarte de que tu negocio cumpla, ponte en contacto con una organización gubernamental a cargo de los estándares de seguridad en el lugar de trabajo en tu área. El personal te proporcionará información sobre cómo cumplir con los estándares para tu industria específica.

Por ejemplo, si te encuentras en Estados Unidos, consulta con la Administración de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA, por sus siglas en inglés). La misma proporciona información detallada sobre las leyes de seguridad y normas para las distintas industrias en su sitio web: https://www.osha.gov/law-regs.html.
Tu departamento local de trabajo también podría proporcionar información y recursos sobre las leyes de seguridad en el lugar de trabajo en tu estado, provincia o municipalidad.

2. Identifica los tipos de peligros más comunes en tu negocio.
Los posibles peligros en el lugar de trabajo varían mucho dependiendo de la industria. Al desarrollar un plan de seguridad, ten en cuenta las necesidades específicas de tu negocio.

Por ejemplo, en un ambiente laboral de bajo riesgo (como una oficina administrativa), es posible que tengas que abordar los problemas básicos de seguridad, como respetar el código local de incendios.
Si los empleados trabajan con equipos peligrosos o sustancias químicas peligrosas, tendrás que establecer procedimientos y políticas de seguridad más complejos.
Además, asegúrate de que todos los empleados usen un equipo de seguridad apropiado como botas, guantes, gafas, cascos, máscaras y trajes de protección.

3. Reúnete con otros miembros de tu equipo para hablar de temas de seguridad.
Desarrollar un plan de seguridad para el lugar de trabajo es un esfuerzo en equipo. Reúnete con colegas y empleados para pensar en ideas y desarrollar estrategias para abordar los problemas de seguridad de tu empresa.

No es necesario que lidies con todos los posibles problemas de seguridad a la vez. En cambio, puedes considerar la posibilidad de mencionar un tema de seguridad distinto en cada encuentro.
Por ejemplo, puedes tener una reunión para hablar sobre la seguridad contra incendios y otra para abordar el tema del mantenimiento de los equipos o los procedimientos de seguridad para la manipulación de sustancias químicas peligrosas.

4. Escribe una política detallando cómo planeas abordar los problemas de seguridad.
Una vez que tengas una idea de cuáles son los problemas de seguridad que debes abordar, escribe un plan detallado sobre cómo lidiarás con ellos. La política debe incluir información como la siguiente:

Una declaración de tu compromiso con la salud y seguridad de tus empleados.
Procedimientos específicos que quieras instaurar. Por ejemplo, puedes realizar inspecciones, implementar formación y simulacros de seguridad, y proporcionar el equipo de seguridad apropiado (como cascos duros, campanas extractoras o extintores de incendio).
Un desglose de los recursos que necesitarás para establecer políticas, incluyendo el tiempo, el dinero y el personal.
Haz un programa de mantenimiento para inspeccionar todos los equipos de seguridad, como extintores de incendio, que tienen una fecha de vencimiento.

5. Busca ayuda a través de un consultor u otro profesional de seguridad, en caso de ser necesario.
Si tienes un pequeño negocio y no puedes permitirte el gasto de tener un director de seguridad en el personal o necesitas lidiar con problemas muy complejos, es posible que tengas que buscar ayuda externa. Considera la posibilidad de trabajar con un consultor de seguridad, consultar con el proveedor de seguro de compensación de los empleados, u obtener ayuda a través de una organización profesional en tu industria.
Tu gobierno local o nacional también podría proporcionar servicios y recursos gratuitos sobre la seguridad en el lugar de trabajo. Llama para averiguar si pueden ayudarte a establecer un sistema de seguridad efectivo.

Hacer participar a tus empleados

1. Explica las políticas de seguridad a tus empleados actuales y potenciales.
Es importante que tus empleados comprendan las reglas y los procedimientos de seguridad. Explica las reglas y las expectativas cuando contrates empleados nuevos. Si pones políticas nuevas en práctica, asegúrate de informar a tus empleados actuales acerca de los cambios.
Lo ideal es que incluyas información sobre las políticas de salud y seguridad en las descripciones del puesto para que los potenciales empleadores también las conozcan con anticipación.

2. Haz que las reglas y los procedimientos de seguridad escritos estén disponibles para todos en el trabajo.
Además de ofrecer explicaciones verbales, proporciona explicaciones escritas detalladas de tus políticas y procedimientos de seguridad. Puedes proporcionar a los empleados uno o más manuales de seguridad, y también publicar información de seguridad importante en el lugar de trabajo, donde todos puedan verla.

Por ejemplo, puedes proporcionar a todos los empleados un plan detallado de evacuación en casos de incendio.
Publica letreros recordando las reglas de seguridad básicas a los empleados. Por ejemplo, coloca letreros grandes que digan "Área de cascos protectores" en lugares donde los empleados tengan que protegerse la cabeza.

3. Organiza sesiones de formación para familiarizar a los empleados con los procedimientos de seguridad.
Además de proporcionarles explicaciones escritas y verbales de las políticas de seguridad, ofrece sesiones de capacitación para garantizar que tus empleados sepan cómo aplicar y seguir esas políticas. Por ejemplo, puedes probar lo siguiente:

Haz simulacros de seguridad regulares para emergencias como terremotos, tifones e incendios.
Proporciona sesiones de capacitación práctica, en especial para el uso y la manipulación de equipos y sustancias peligrosos.
Pídeles a los empleados que completen cursos de seguridad o seminarios presenciales o en línea.

4. Pídeles una retroalimentación a los empleados acerca de los posibles peligros y soluciones.
En muchos casos, los empleados sabrán más de los peligros que enfrentan en su trabajo que tú. Invítalos a revisar tus políticas de seguridad y hacer sugerencias sobre cómo mejorarlas. Escucha las preocupaciones que mencionen y habla de cómo planeas abordarlas.
Por ejemplo, si tus empleados te dicen que lidian con gases irritantes en su área de trabajo, háblales de soluciones como la instalación de un nuevo sistema de ventilación o la inversión en máscaras de respiración.

5. Haz que los empleados sean responsables por seguir las normas de seguridad.
Establece consecuencias claras por violar los procedimientos de seguridad y reconoce a los empleados que sigan los procedimientos correctos y contribuyan a la seguridad en el lugar de trabajo. Además, establece un buen ejemplo al seguir tus propias normas de seguridad en todo momento.
Algunas compañías ofrecen programas de incentivo de seguridad en el lugar de trabajo. Por ejemplo, puedes recompensar a los empleados que denuncien los incidentes de seguridad con un almuerzo gratuito.

Identificar y lidiar con los peligros

1. Conserva y revisa los registros de accidentes, lesiones y enfermedades.
Siempre que haya un incidente de seguridad en el lugar de trabajo, haz un registro de lo que haya ocurrido. Mantener registros detallados te ayudará a identificar problemas específicos para que puedas trabajar en el desarrollo de soluciones creativas.

Por ejemplo, si alguien se lastima al usar cierto equipo de la compañía, registra la naturaleza de la lesión, cuándo y cómo ha ocurrido, y qué procedimientos de seguridad utilizaba el empleado.
Ten establecido un sistema claro para registrar y denunciar los accidentes para que a los empleados les resulte más fácil informarte si algo sale mal.

2. Responde las denuncias de seguridad de inmediato.
Si recibes un informe de una enfermedad, lesión, accidente o una salvación milagrosa, no lo archives de inmediato y lo abordes más adelante. Completa un informe detallado del accidente y habla con cualquier empleado que lo haya atestiguado o que haya estado directamente involucrado. Reúnete con los empleados y compañeros de trabajo para hablar de la mejor forma de lidiar con el problema y prevenir accidentes en el futuro.

Si un empleado está gravemente herido, llama a los números de emergencia y proporciona primeros auxilios.
Si un empleado se lastima o enferma en el trabajo, podría presentar un reclamo ante su proveedor de compensación de trabajadores. Prepárate para cooperar con la aseguradora y proporciona la documentación que te solicite.

3. Organiza inspecciones frecuentes en tus instalaciones y equipos.
Los equipos viejos, deteriorados o que funcionan mal podrían poner en riesgo a tus empleados. Lleva a cabo inspecciones regulares, o lleva a un inspector externo o un consultor de seguridad para asegurarte de que tus equipos estén en buenas condiciones y que todos sigan los procedimientos de seguridad apropiados.

Crea un diagrama detallado de tu lugar de trabajo para llevar un registro de las áreas que necesiten una inspección.
Mantén una lista de verificación de inspección para no pasar nada por alto.
Ten un inventario del equipo y cualquier material peligroso que pueda estar presente en tu lugar de trabajo. Saber qué tienes hará que las inspecciones sean más fáciles y eficientes.
Dependiendo de la naturaleza de tu lugar de trabajo, es posible que tengas que hacer inspecciones básicas de seguridad tan a menudo como una vez por día.

4. Asegúrate de que las instalaciones estén limpias e higiénicas.
Además de mantener el lugar de trabajo y el equipo en buenas condiciones, es importante para la salud de tus empleados mantener un ambiente limpio. Limpia las áreas de trabajo de manera regular y proporciona recipientes apropiados de depósitos de basura. Asegúrate de que los empleados siempre tengan acceso a baños limpios, fregaderos y agua potable.

Además, proporciona un área higiénica donde los empleados puedan descansar, y comer o preparar comida.
Si tus empleados se ensucian o trabajan con materiales peligrosos en el trabajo, proporciona las instalaciones apropiadas para higienizarse y cambiarse la ropa (como una ducha y un vestuario).
Asegúrate de que los empleados siempre tengan acceso a jabón o desinfectante para manos, en especial en contextos de preparación de alimentos y cuidado de la salud.

5. Actualiza los procedimientos de seguridad y equipos, en caso de ser necesario.
Revisa de forma regular tus políticas y procedimientos de seguridad, y prepárate para mejorarlos, en caso de ser necesario. Si tus instalaciones o equipos sufren desgaste o daños, reemplázalos o repáralos rápidamente. Notifica a tus empleados acerca de cualquier cambio y capacítalos para que sigan los procedimientos nuevos según sea necesario.
Si haces cualquier tipo de cambio, asegúrate de documentarlo y actualizar tus materiales de seguridad escritos.


Cómo tomar moringa en polvo

Repleta de antioxidantes, proteínas y minerales, la moringa en polvo es un excelente suplemento herbal. Muchas personas la usan como suplemento nutricional y consideran que tiene una amplia gama de beneficios para la salud, desde reducir los síntomas del asma hasta incrementar la producción de la leche materna. Para obtener el mayor provecho de la moringa en polvo, trágala directamente o mézclala con tus comidas o bebidas favoritas. Asegúrate de no cocinarla ya que el calor reduce muchos de sus nutrientes.

Tragar el polvo seco

1. Consulta con tu médico si es seguro tomar moringa en polvo.
Antes de comenzar a tomar cualquier suplemento herbal, consulta siempre con tu médico. Actualmente, no se sabe si la moringa en polvo interactúa negativamente con los medicamentos. Él puede determinar si es seguro que la tomes.

Los efectos secundarios incluyen dolor estomacal o diarrea.
Las mujeres embarazadas no deben tomar moringa en polvo ya que puede incrementar el riesgo de un aborto espontáneo.
Nunca tomes ningún polvo que contenga partes de las raíces de los árboles. Si bien sus hojas y semillas son seguras para el consumo, las raíces de la moringa pueden ser altamente tóxicas.

2. Mide una cucharadita de moringa en polvo.
Consumir mucha moringa puede tener un efecto laxante. Para evitarlo, tómala en pequeñas dosis. Una sola cucharadita es suficiente para obtener sus beneficios.
Si bien algunas personas pueden tomar más de una cucharada de moringa en polvo por día, generalmente se recomienda comenzar con no más de una o dos cucharaditas diarias.

3. Coloca el polvo debajo de la lengua.
De esta forma, el cuerpo lo absorberá más rápido. Mientras lo haces, evita inhalar el polvo. Prepárate para sentir un sabor terroso fuerte, similar al rábano.

4. Baja el polvo con agua.
Toma un sorbo de agua y traga el polvo. Toma más agua para lavar los restos que hayan quedado en la boca.

Consumir la moringa en polvo con las comidas y bebidas

1. Mezcla una cucharadita de polvo con agua para hacer un té.
Mide una taza (235 ml) de agua fría o tibia. Revuélvela hasta que el polvo se disuelva en gran parte. Coloca un filtro o una estopilla sobre la taza. Vierte el té sobre la estopilla o el filtro para colar el líquido dentro de la taza. Desecha el polvo restante en el colador.

Si no te gusta el sabor del polvo, puedes añadirle miel o limón al té.
Si bien puedes preparar té caliente con la moringa en polvo, el calor romperá muchos de sus antioxidantes.

2. Coloca una cucharadita de polvo en tu batido favorito.
El batido puede ayudar a reducir el sabor a rábano de la moringa. Puedes añadir el polvo a cualquier batido. Los batidos vegetales quedan especialmente bien con el sabor terroso de la moringa.
Espolvorea la moringa sobre los ingredientes antes de mezclarlos. También puedes revolverla en un batido preparado o ya hecho.

3. Espolvorea la moringa sobre una ensalada u otras comidas crudas.
Puedes agregarla en las comidas, pero evita cocinarla. El calor puede destruir muchos de sus nutrientes beneficiosos. Combínala con comidas crudas como, por ejemplo, ensaladas, humus, mantequilla de maní y yogur.
También puedes añadirla a comidas que ya estén cocidas y enfriadas como, por ejemplo, la avena.

4. Toma una cápsula de moringa en polvo.
Una opción menos complicada es tomarla en forma de cápsula. Puedes comprarla en una tienda de suplementos o alimentos naturales. Toma las cápsulas según las indicaciones que figuran en el envase.

Descubrir los usos de la moringa en polvo

1. Consume moringa para obtener una proteína completa en una dieta vegetariana.
Es una proteína completa, lo que significa que contiene todos los nueve aminoácidos esenciales. Por ello, es una excelente opción para los vegetarianos que pueden necesitar fuentes adicionales de proteínas vegetales.

2. Usa la moringa para controlar los síntomas de la diabetes.
Si bien aún está siendo estudiado, la moringa en polvo puede ayudar a mantener niveles saludables de azúcar en sangre. El consumo diario puede ayudar a reducir las posibilidades de desarrollar efectos secundarios tales como afecciones cardíacas.

3. Toma la moringa en polvo para reducir la inflamación del asma y la artritis.
La moringa puede tener propiedades antiinflamatorias que proporcionan un ligero alivio en enfermedades tales como el asma o la artritis. Combínala con otras formas de medicina convencional para obtener los mejores resultados.
Ten en cuenta que aún se estudian los efectos de la moringa en polvo en relación a la inflamación. Aún se desconoce su efectividad como opción terapéutica.

4. Habla con tu médico antes de consumir moringa en polvo para incrementar la producción de leche materna.
En ocasiones, la moringa se utiliza para aumentar la producción de leche durante el amamantamiento. Sin embargo, habla con tu médico antes de consumirla para asegurarte de que sea seguro para ti y para tu bebé.

Es posible que el médico te recomiende esperar de una a dos semanas después del parto para tomarla.
Aún es incierto si puede incrementar la producción de leche o no.

5. Deja de consumir moringa en polvo si experimentas malestar gastrointestinal.
El dolor estomacal, la diarrea y otros problemas estomacales son efectos secundarios comunes de la moringa en polvo. Deja de tomarla durante unos días hasta que desaparezcan los síntomas. Si decides volver a tomarla, reduce la dosis a la mitad. Si los síntomas persisten, deja de tomarla definitivamente.