Cómo teñir un vestido de satén

Si tienes un vestido de satén que ya hayas usado para un evento especial, quizá pienses en teñirlo para que puedas utilizarlo nuevamente. Debido a que la palabra “satén” se refiere a la forma del tejido de la tela en lugar del material del que está hecho el vestido, tendrás que determinar la fabricación de la tela antes de teñirla. Afortunadamente, ¡puedes teñir la mayoría de las formas si conoces el tipo de material con el que vayas a trabajar!

Prepararte para teñir el vestido

1. Busca una etiqueta que indique el material del vestido.
La forma más fácil de identificar la tela de la que esté hecho el vestido es revisar la etiqueta en la parte interna de la prenda. El satén generalmente está hecho de seda, rayón, algodón, poliéster o acetona, aunque a veces puede estar hecho de una mezcla de estas fibras.
Si el vestido está hecho de dos fibras diferentes, escoge el método de teñido según el porcentaje más alto. Por ejemplo, si el vestido es una mezcla de 70 % algodón y 30 % poliéster, lo teñirás como si fuese completamente de algodón. Sin embargo, es probable que el color final de la tela luzca más clara si es 100 % de algodón.

2. Realiza un examen de quemado si no está la etiqueta.
Corta un pedazo de tela pequeño desde una esquina interna o una costura del vestido. Coloca la tela en un plato para tarta o un recipiente similar a prueba de fuego. Luego, coloca el plato sobre una superficie a prueba de fuego, como una acera de concreto. Mantén la tela firme con unas pinzas largas y, luego, sostén una flama hacia la tela usando un cerillo largo o un encendedor para chimenea.

Si el vestido está hecho de fibras naturales, la tela se chamuscará y arderá.

El poliéster o el acetato se derretirá en lugar de quemarse. Tendrá un olor químico fuerte y tóxico, y dejará pequeñas cuentas de plástico negro.

3. Pesa el vestido para determinar la cantidad de tinte que necesitarás.
Necesitarás una caja de tinte en polvo o 1/2 botella de tinte líquido por cada 450 g (1 libra) de tela.
Puedes duplicar esta cantidad si tratas de lograr un color más oscuro.

4. Escoge el color deseado.
Ten en cuenta que el color original de tu prenda de vestir afectará su tono final. Por ejemplo, si quieres teñir una prenda amarilla con tinte rojo, probablemente el resultado será anaranjado.
Si quieres aclarar el vestido, tendrás que usar un decolorante comercial antes de teñirlo.

5. Cubre tu espacio de trabajo con algo para tapar o una lona.
Teñir puede ser un trabajo sucio, especialmente si vas a trabajar con tinte en polvo. Protege la mesa o las encimeras en las que trabajarás con una cubierta no absorbente como una lona para que no las tiñas de manera permanente.
También puedes mantener los retazos de tela viejos o las toallas de papel cerca en caso de derrames.

6. Usa guantes de goma gruesos mientras tiñas el vestido.
El tinte de tela puede teñir tu piel e incluso ocasionar irritación si tienes la piel sensible. También trabajarás con agua caliente, así que es importante que te protejas la piel.

7. Lava el vestido en agua tibia antes de teñirlo.
Para asegurar que el vestido no tenga suciedad u otro residuo que evite teñirlo uniformemente, lávalo con un detergente suave en agua tibia, ya sea a mano o en la lavadora.
El vestido debe estar húmedo cuando lo coloques en el tinte.

8. Trata el vestido con un decolorante si quieres aclararlo.
Mezcla el decolorante preparado con agua y, luego, sumerge el vestido durante la cantidad de tiempo recomendado en el empaque.

Puedes comprar decolorante preparado comercialmente en el mismo lugar en el que hayas comprado el tinte para tela.
No trates de alumbrar la prenda con lejía, ya que podrías dañarlo permanentemente.

9. Alisa cualquier arruga antes de colocar el vestido en el tinte.
Si la prenda se arruga cuando la coloques en el tinte, quizá los colores no cambien de manera uniforme. Esparce tu vestido plano después de lavarlo. Cuando estés listo para colocarlo en el tinte sumérgelo cuidadosamente pero no formes una bola.

Teñir un vestido de seda, algodón o rayón

1. Escoge tinte para tela común si el vestido es de algodón, rayón o seda.
Los tintes comerciales funcionarán bien en esas fibras naturales, especialmente si el vestido es de un color claro. Puedes comprar estos tintes en la mayoría de grandes tiendas minoristas.

2. Llena un cubo con agua que haya sido calentada a 80 °C (180 °F).
El cubo deberá ser lo suficientemente grande para que en él quepan el vestido y varios litros de agua. Puedes monitorear la temperatura del agua usando un termómetro para dulces si la calientas en la estufa o puedes usar agua caliente del grifo.

Usa 11 litros (3 galones) de agua por cada 450 g (1 libra) de agua.
Si prefieres, puedes usar la lavadora. Configura las opciones a la tanda más pequeña y el agua más caliente.

3. Revuelve el tinte en agua con una cuchara de mango largo.
El peso del vestido debe determinar la cantidad de tinte que necesites. Si vas a usar tinte líquido, agita bien el recipiente antes de agregar la botella a la bañera de agua caliente.

Si vas a usar tinte en polvo, disuélvelo en una taza o una botella de agua muy caliente. Luego, vierte la mezcla en el cubo más grande.
Para probar el color del tinte, moja un pedazo de toalla de papel en la mezcla de tinte. Ten en cuenta que esa prueba probablemente será más oscura que el producto terminado. Si el color luce demasiado oscuro, agrégale más agua. Si luce demasiado claro, añádele más tinte.

4. Agrégale una taza (240 ml) de sal o vinagre al agua caliente.
La sal y el vinagre permitirán que el tinte se fije en la tela. Si vas a usar sal, mézclala con una cantidad pequeña de agua muy caliente hasta que se disuelva. Luego, agrégala a la mezcla de tinte.
Es probable que la sal opaque ligeramente el brillo de la tela de satén. Por lo tanto, si quieres que el vestido permanezca brillante, opta por usar vinagre.

5. Sumerge el vestido en el tinte y deja que se remoje durante 30 minutos revolviendo con frecuencia.
Usa una cuchara de mango largo para agitar el agua con frecuencia y asegurarte que el color se mezcle uniformemente a través de la tela.
Si vas a usar una lavadora, puedes configurarla para agitar o revolver la tela manualmente con una cuchara.

6. Retira el vestido y verifica el color después de 30 minutos.
Retira el vestido del tinte teniendo cuidado de no derramar el color en cualquier lado excepto la lona. Si luce demasiado claro, colócalo nuevamente en el tinte y revísalo en intervalos de 5 minutos hasta que se vuelva del color deseado.

Usar tinte disperso para un vestido de poliéster o acetato

1. Escoge un tinte disperso si el vestido es de poliéster o acetato.
Los materiales sintéticos, como el poliéster y el acetato, son extremadamente difíciles de teñir. Tendrás que usar un tinte especial llamado tinte disperso, el cual debes aplicar a temperaturas extremadamente altas.
Ese método es más difícil y peligroso que teñir fibras naturales, así que quizá quieras considerar comprar un vestido nuevo o de tela en lugar de un satén sintético.

2. Disuelve la cantidad deseada de tinte en una cantidad pequeña de agua.
Vierte el tinte disperso en una taza o una botella llena de agua y, luego, agítalo y revuélvelo hasta que el tinte se disuelva completamente.

La cantidad de tinte que necesitarás dependerá del peso del vestido y la sombra que esperas lograr.
Usa una botella de tinte disperso para lograr un tono claro en un vestido blanco o claro.
Usa 2 botellas de tinte disperso para tener un tono mediano o un vestido de color claro.
Usa 4 botellas de tinte disperso si el vestido ya sea de un tono claro a medio o para obtener un color muy oscuro.

3. Agrega el tinte disuelto y el vestido en una olla de agua más grande.
Necesitarás 11 litros (3 galones) de agua por cada 450 g (1 libra) de tela. Debido a que calentarás el agua, puede comenzar a temperatura ambiente.

4. Calienta la mezcla a aproximadamente a 70 °C (160 °F) y agrégale el revelador.
Debido a que los materiales sintéticos son demasiado difíciles de teñir, necesitan un químico especial para que acepten el tinte. El tinte disperso debe venir con el revelador incluido en el paquete.

El paquete debe decirte la cantidad de revelador que deberás agregar dependiendo del peso del vestido.
Ese revelador tiene un olor fuerte, así que asegúrate de hacerlo en un área bien ventilada.

5. Continúa calentando la mezcla de tinte y el revelador hasta que hierva revolviendo con frecuencia.
Debes usar una cuchara de mango largo para revolver la mezcla con frecuencia y asegurar que el tinte se absorba uniformemente en la tela del vestido.

6. Deja que la mezcla hierva durante 20 a 30 minutos y, luego, retira el vestido.
Si es necesario, ajusta la temperatura de la estufa para asegurarte que la mezcla continúe hirviendo. Revisa el vestido después de 20 a 30 minutos. Si el color luce demasiado claro, vuelve a colocar el vestido en la mezcla y revísalo en incrementos de 5 minutos

Enjuagar y lavar la prenda de vestir

1. Enjuaga el vestido en agua tibia y, luego, cambia la configuración a agua fría.
Comenzar con agua tibia retirará el exceso de tinte de la prenda inicialmente. Sin embargo, cambiar a agua fría hará que el tinte termine de fijarse.

Cuando el agua salga transparente, habrás enjuagado la mayor parte del exceso de tinte.
Si vas a teñir la prenda en la lavadora, configúrala en un ciclo de agua tibia a fría.

2. Cuelga el vestido para que se seque.
¡Una vez que enjuagues el tinte, podrás secar el vestido! El satén es una tela delicada, así lo más recomendable es secarla al aire libre.
Si no quieres esperar a que el vestido se seque al aire libre antes de usarlo, sécalo en la secadora en una configuración de calor baja.

3. Coloca toallas viejas en la lavadora en caso de que la hayas usado.
Si lavas el vestido en la lavadora, la mayor parte del tinte se habrá enjuagado en el primer ciclo. No obstante, para asegurarte de que no queden rastros de tinte para manchar las prendas de vestir, debes lavar una carga de retazos de tela viejos o toallas antes de hacer una carga de lavado común.


Cómo ganar la confianza de alguien

Desarrollar la confianza requiere de tiempo y esfuerzo. Para ganar la confianza de alguien, tendrás que hacerte merecedor de esta con una acción a la vez. Actuando constantemente de una manera confiable, le demostrarás que eres una persona en la que se puede confiar y con la que se puede contar. Siempre y cuando pruebes repetidamente tu confiabilidad con tus acciones, ganarás la confianza de esa persona con el tiempo.

Demostrar confiabilidad

1. Sé confiable.
El hecho de que se pueda contar contigo se probará inicialmente con pequeñas cosas. Aunque estas cosas parezcan insignificantes, son importantes cuando tratas de desarrollar la confianza. Por ejemplo, siempre devuelve las cosas que te presten intactas. Si dices que vas a ir a algún lugar, ve y sé puntual. Cuando digas que vas a hacer algo, sin importar que tan pequeño sea, hazlo.

Cada vez que pruebes que eres una persona de fiar, la confianza crecerá.
Nadie es perfecto. Ocasionalmente llegarás tarde, perderás un libro prestado o te olvidarás de algo que dijiste que harías. Cuando esto suceda, discúlpate y acepta la culpa inmediatamente.
Si tienes que cancelar los planes que hiciste con alguien, entonces asegúrate de llamar a la persona y de informarle lo más pronto posible. Sin embargo, trata de no hacerlo con mucha frecuencia, porque cancelar siempre los planes a último minuto puede tener un efecto negativo en la relación.

2. Guarda los secretos.
Prueba que se puede confiar en ti respetando la privacidad de la persona. Nunca compartas ninguna información confidencial que te confíe. Si lo haces, es probable que esa persona no se sienta cómoda confiándote nuevamente sus secretos por mucho tiempo o nunca. La única ocasión en que debes considerar la posibilidad de romper la confianza es si la persona está en algún tipo de peligro potencialmente letal y debas avisar a alguien.

Aun así, es muy probable que la persona se enoje contigo por traicionar su confianza.
Si eso sucede, discúlpate y explícale que solo lo hiciste porque estabas sinceramente preocupado por su seguridad.

3. Sé honesto.
Si una persona se entera de que le has mentido, asumirá naturalmente que ocurrirá de nuevo. Se sincero con ella, aunque sea difícil. Si crees que decirle la verdad puede herir sus sentimientos, trata de encontrar una manera amable de decírsela. Si cometes un error, asume la responsabilidad y admite tu culpa. Sé directo. No permitas que lo averigüe de alguna otra manera.

Esfuérzate en demostrar que eres una persona honesta, aunque tu amigo no esté involucrado directamente en la situación.
Si ve que eres honesto con respecto a otras cosas y con otras personas, entonces creerá que eres honesto también con él.
Si necesitas ser honesto con tu amigo con respecto a un tema difícil, trata de empezar con algo como "Me gusta mucho la honestidad que hay entre nosotros y quiero mantener las cosas de ese modo. Tengo que hablar contigo de algo…".
También puedes mencionar el tema de la siguiente manera: "Decirte esto es difícil, pero soy tu amigo y creo que debes saberlo…".

4. Confía primero en esa persona.
Compartir algo personal con tu amigo, demuestra que sientes confianza en él. Las relaciones son situaciones de toma y daca. Algunas veces, para recibir algo, debes demostrar que estás dispuesto a darlo. Confiando primero, le demuestras que es seguro hacer lo mismo.

Por ejemplo, puedes pedir su consejo con respecto a un problema personal que experimentas o pedirle ayuda con un proyecto.
Puedes empezar diciendo algo como "Sé que puedo confiar en ti. Necesito hablar con alguien en quien confíe de esto…".
También puedes decir algo como "Esto es un poco vergonzoso, pero estoy a punto de reprobar Álgebra. Si mis padres se enteran, tendré serios problemas. Tú eres bueno en Álgebra, ¿crees que me puedas ayudar?".
Quizás te sientas vulnerable al principio, pero aprender a confiar en alguien generalmente empieza tomando la iniciativa.

Desarrollar una relación saludable

1. Demuestra amabilidad, respeto y aceptación.
Para desarrollar confianza, es importante demostrar que eres amable, que eres respetuoso y que aceptas a otras personas. Sé comprensivo y demuéstrale compasión cuando la necesite. Siempre respeta sus pensamientos y sus creencias, aunque sean diferentes de los tuyos.

Si no estás de acuerdo en algo, sé respetuoso al respecto. Por ejemplo, no digas “No creo en tu religión en absoluto. Me parece muy rara”.
En cambio, di algo como “Mis creencias son muy distintas, pero está bien. Respeto todas las religiones”.
Además, acepta a tu amigo. No trates de hacer que tu amigo cambie por ti.

2. Pasa tiempo con esa persona.
La confianza se desarrolla con el tiempo, así que si quieres ganar la suya debes estar listo y dispuesto a invertir tiempo en ella. Cada vez que salgan juntos, es una oportunidad de tener interacciones positivas y de demostrar tu confiabilidad. Evita estar cerca solo cuando las cosas vayan bien. Debes estar con ella en los malos y en los buenos momentos.

Tu disposición de estar cerca cuando atraviese por momentos difíciles le demuestra que te importa.
No sales con esa persona solo para divertirte y disfrutar los buenos momentos, deseas tener una amistad real.

3. Sé sincero.
La adulación sin sentido y decirle a alguien únicamente lo que desea oír no es lo mismo que ser amable. No debes herir sus sentimientos, pero tampoco debes mentirle. Evita ser impreciso. Sé específico y sé sincero con las cosas que dices. Por ejemplo, si una amiga te pregunta cómo se ve con un traje y no luce muy bien, no digas automáticamente “¡Te ves fabulosa!” si sabes que no es así.

Sin embargo, tampoco debes decir “Honestamente, se te ve un poco gorda con ese traje”.
En cambio, puedes decir algo como “Ese color te queda muy bien. Me gusta el estilo del traje, pero no estoy seguro del escote. Busquemos algún otro traje de ese color”.

4. Sé accesible.
Si tu amigo te envía un mensaje de texto o te llama, trata de responderle o de devolverle la llamada lo más pronto posible. Si te envía un mensaje de texto y no respondes después de algunos días, puede pensar que no te importa lo suficiente como para responder o que estás ocupado haciendo algo sobre lo que no puedes hablar. Trata de estar disponible cuando te necesite.

Por ejemplo, si estás ocupado en la biblioteca y tu amigo te envía un mensaje de texto, envía una respuesta rápida. Por ejemplo, “Estoy en un grupo de estudio ahora. Te escribo tan pronto como pueda”.
Por ejemplo, si sales de vacaciones con tu familia y vas a estar ocupado por varios días, no lo dejes esperando. Responde con algo como “Estoy fuera de la ciudad con mi familia. Nos fuimos a esquiar. Regresaré el domingo. Te llamaré”.

5. Escucha
Si alguien te cuenta una historia o expresa un sentimiento, es importante que escuches sin hacer juicios. Asegúrate de mantener la mente abierta cuando escuches a las personas y no emitas juicios con respecto a las cosas que comparten contigo.

Por ejemplo, si una amiga comparte contigo que tuvo una aventura de una noche con alguien, no le digas que no debió de hacerlo ni trates de darle un consejo no solicitado acerca de qué hacer. Solo escúchala y ofrécele apoyo si está preocupada con respecto a la situación.
Evita pensar en qué es lo que vas a decir a continuación. Solo enfócate en lo que la persona dice.
Presta atención a sus expresiones faciales y a su lenguaje corporal para tener una idea de cómo se siente.

Demostrar lealtad

1. Evita chismear.
Nunca chismees acerca de tu amigo con otra persona. La mayoría de las veces, se enterará. Si una persona siente que la traicionaste de esa manera, es difícil volver a desarrollar la confianza. También debes evitar chismear con tu amigo acerca de otras personas. Hacerlo hace que sospeche que también puedes chismear acerca de él.

Algunas veces, cuando chismeas con una persona, puede parecer como si estrecharas lazos con alguien, pues comparten juntos información privilegiada.
Sin embargo, esta no es una manera saludable de estrechar lazos con un amigo. Chismear nunca produce nada positivo.
Si escuchas a otras personas chismeando de tu amigo, defiéndelo. Esta acción demostrará claramente tu lealtad.

2. Cumple tus promesas.
Cada vez que rompes una promesa, la confianza disminuye. Sé fiel a tus palabras y evita hacer promesas que no puedas cumplir. Si rompes una promesa y es algo de menor importancia, ofrece una disculpa sincera y trata de compensar a esa persona de alguna manera. Por lo general, el daño es menor en esta situación. Sin embargo, si rompes una promesa importante, va a ser mucho más difícil enmendar las cosas.

Dependiendo de la naturaleza de la promesa rota, quizás ya no sea posible ganar su confianza.
El mejor enfoque es evitar hacer promesas que no puedas cumplir. Siempre haz tu mejor esfuerzo por cumplir las promesas que hagas.

3. Sé alentador.
Alienta los sueños y las metas de tu amigo, aunque nadie más lo haga. Anímalo cuando pierda la esperanza. Siempre apóyalo y demuéstrale que puede contar contigo. Si esa persona sabe que vas a alentarla, se sentirá más cómoda compartiendo las cosas contigo.

Por ejemplo, "Sé cuánto deseas entrar en la escuela de cine. Sé que tus padres no están de acuerdo, pero creo que tienes lo que se requiere para entrar. Me regalaron una cámara muy buena por Navidad, pero sinceramente no la uso mucho. Quiero que la tengas…".
Ser alentador no significa que siempre estés de acuerdo con cualquier cosa que haga, especialmente cuando se trata de algo dañino o peligroso.
Siempre trata de dejar claro que deseas lo mejor para esa persona. Si no estás de acuerdo con algo, explícale por qué. Sé honesto con ella.
Por ejemplo, en una situación negativa, puedes decir "Soy tu mejor amigo y quiero lo mejor para ti. Nunca dejaría de apoyar ninguna de tus decisiones a menos que esté realmente preocupado por ti. Honestamente creo que tu nuevo novio es una mala influencia para ti…".
Asegúrate también de recordar fechas importantes, como aniversarios, cumpleaños y otras fechas especiales en tu relación.

4. Ayuda a esa persona.
Trata de estar ahí para ella, aunque no te lo pida. Si ves que un amigo tiene problemas, haz lo que puedas para ayudarlo. Por ejemplo, si tu amigo está a punto de reprobar un curso en la escuela, no te sientes a mirar. Ofrécele ayuda con su tarea y estudia con él.
Si intervienes en un momento crítico, sin que te lo pida, él sentirá que puede contar contigo.


Cómo caminar como una diva

La reciente popularidad de iconos femeninos como Jennifer López, Shakira, Beyonce y las Pussycat Dolls señala un renacimiento en la apreciación de la forma y de los movimientos femeninos. Estás famosas sirenas son conocidas tanto por sus movimientos sensuales como lo son por su música animada. Cualquier mujer se puede presentar de manera femenina y atrayente con paciencia y práctica, pero antes de que tú puedas cautivar las miradas, debes aprender a moverte con belleza natural. A continuación encontrarás algunos métodos antiguos para educar tu postura y tu lenguaje corporal para que puedas develar tu confianza interna y tu belleza femenina.

Pasos

1. Relaja tu postura, pero debes estar recta.
Finge que tu cabeza está siendo jalada hacia atrás por el pelo desde la coronilla para alargar el cuello, saca el pecho, y permite que tus hombros se echan para atrás. También, finge que hay una cuerda atada a tu esternón que levanta tu pecho hacia el cielo.

2. Repite esto en tu cabeza:
barbilla hacia arriba, cuello largo, hombros hacia atrás, pecho levantado, abdominales tensos, pelvis hacia afuera, glúteos tensos.

3. Haz un esfuerzo consciente pero discreto de fijar tu cuerpo ligeramente con las puntas de los pies hacia dentro, con las rodillas un poco dobladas y hacia adelante y un poco hacia dentro con las caderas hacia afuera y con los codos un poco doblados y hacia atrás y adentro para que se encuentren detrás de tu espina dorsal y con las muñecas dobladas hacia afuera.
Deja que tus brazos cuelguen con los codos doblados. Tus muñecas deben caer cerca de la parte de atrás de tus muslos. Esta postura resalta la estabilidad, flexibilidad y los lugares de énfasis en los mejores atributos femeninos (es decir, caderas curvas).

4. Rutinariamente relaja tu pecho y tu pelvis separadamente con círculos verticales de lado a lado, de adelante para atrás y con cirulos horizontales para optimizar la esbeltez de tu cintura.

5. Siempre debes darle una apariencia de auto confianza y debes estar completamente presente en tu cuerpo.
Permite que tu alma salga por tus ojos, relaja tu mandíbula, relaja tus labios para que adopten la forma ideal. Enfócate bien en el momento presente, en tu presentación personal, y en tu alrededor (es decir, enfócate exclusivamente en un momento a la vez, respira llevando un ritmo, un paso a la vez, mientras te sumerges en el ambiente). Presenta lo mejor de ti cada vez.

6. Coloca cada pierna directamente enfrente de la otra, como lo hacen los gatos.
La mayoría de los desplazamientos de peso deben ocurrir cerca de tu centro de gravedad, el cual se encuentra entre tus muslos y tu ombligo.

7. Cada paso que tomes debe ser con la orilla de adentro de la bola del pie primero, manteniendo las rodillas dobladas, y luego ligeramente baja el resto del pie, para hacer que los pasos se asientan y se vean como si estuvieras empujando el piso.

8. Puedes hacer que tus zancadas sean menos o más pronunciadas levantando tus piernas con audacia o con sutilidad al igual que el trote de un caballo.
Levanta tu pie a una distancia moderada del suelo con tu rodilla doblada, y luego bajalo a una distancia moderada enfrente de la pierna que te esté dando soporte. Mientras la rodilla se dobla, ese mismo lado de la cadera cae (causando que lo otro lado de la cadera se levante), y mientras se endereza la rodilla, el mismo lado de la cadera se levanta (causando que el otro lado de la cadera caiga). Si deseas agregar un movimiento a tu caminar, puedes lograrlo haciendo desplazamientos de peso completos (es decir, permitir que cada lado de la caldera caiga abruptamente cuando dobladas y levantas la rodilla del mismo lado de tu cuerpo mientras el peso es desplazado al lado de tu cadera del pie debajo de él).

9. Muévete lo menos posible cuando hagas algo práctico o tentador.
Por ejemplo, si deseas ver sobre algo o alguien, mueve tus ojos primero hasta que ya los puedas mover más, luego mueve tu cabeza, luego el torso y ajusta la parte de abajo de tu cuerpo de último y solo cuando sea necesario. Siempre debes regresar a tu estado más relajado y nunca debes mantener una posición tensa.

10. Debes dar una apariencia atrayente aunque estés en una posición sin moverte.
Coloca tu pie izquierdo ligeramente enfrente de tu pie derecho (tu rodilla izquierda debe estar ligeramente doblada), y estos dedos deben apuntar hacia adelante y ligeramente hacia dentro con solamente un poco de tu peso en la bola de tu pie. Tu pie derecho debe estar casi directamente atrás de tu pie izquierdo y apuntando hacia la derecha para que quede de forma perpendicular, y estos dedos deben apuntar hacia tu derecha y ligeramente hacia adentro con la mayoría del peso sobre la bola de este pie derecho.


Cómo empezar una conversación por mensajes de texto

Estás emocionado porque acabas de obtener el número de una persona, pero no estás seguro de cómo empezar una conversación por mensajes de texto con ella. En vez de estresarte por este asunto, debes tomar los pasos adecuados para asegurarte de que la conversación sea fructífera. Si envías el mensaje de texto inicial de la manera correcta y usas las técnicas adecuadas para hacer que la conversación fluya, no solo puedes tener una buena conversación por mensajes de texto, sino que puedes cultivar una relación con la persona a la que envías estos mensajes.

Enviar un buen mensaje de texto inicial

1. Envíale un mensaje de texto acerca de algo que hicieron juntos.
Si recientemente pasaste tiempo con la persona, puedes escribir el mensaje de texto inicial acerca de lo último que hicieron juntos. Usar un acontecimiento como un punto de referencia hace que la persona pueda darte su opinión y es una manera casual de empezar una conversación.

Por ejemplo, puedes decir algo como "Estoy lleno. La comida de ese restaurante estaba deliciosa".
También puedes decir "La clase de la maestra Ramírez estuvo muy aburrida hoy. Me estaba quedando dormido".

2. Hazle una pregunta.
Hacer una pregunta como mensaje de texto inicial pone el balón en su cancha, de manera que puede responderte o ignorarte. Si te responde con otra pregunta, asegúrate de responderle.
La pregunta puede ser algo tan simple como "¿Tienes planes para el fin de semana?" o "¿Qué tipo de zapatos estabas usando hoy? Me gustaría comprar los mismos".

3. Envía un mensaje de texto que capte su atención.
Incluir humor a un mensaje de texto inicial es una buena manera de hacer rodar el balón. Evita aperturas triviales como "Hola" o "¿Qué tal?" como primer mensaje de texto. Si envías un mensaje de texto a la que no esté acostumbrada la persona, tendrás una mejor probabilidad de que te responda.
Puedes decir algo como "He caminado 20 cuadras para comprar un sándwich solo para darme cuenta de que hoy es domingo y que la tienda está cerrada. ¿Cómo va tu día?".

4. Si la persona no tiene tu número, hazle saber quién eres.
Si bien un poco de misterio puede crear interés, no debes ocultar tu identidad por mucho tiempo, de lo contrario, puede empezar a parecer atemorizante. Si tienes el número de una persona, pero ella no tiene el tuyo, siempre es bueno que te identifiques.
Empieza el mensaje de texto con una pregunta como "Adivina quién soy" seguido de tu nombre o "Hola, es Gerardo. Katia me dio tu número".

5. Envía el mensaje de texto.
La única manera de que empieces una conversación por mensajes de texto es enviando el primer mensaje. Si tienes su información de contacto, pero tienes mucho miedo o nervios de ponerte en contacto, nunca podrás tener una conversación con esa persona. No esperes mucho tiempo e imagina la situación en tu cabeza. Lo peor que puede pasar es que no te responda, lo cual es el mismo resultado que obtendrás si no le escribes en absoluto.

Enviar mensajes de texto de calidad

1. Usa emojis con frecuencia.
Los emojis son útiles porque la persona a la que envías el mensaje de texto no puede ver tu cara ni calcular tu estado de ánimo. Las cosas como el sarcasmo algunas veces no se entienden en un mensaje de texto, de manera que los emojis ayudan a aclarar la manera en que te sientes realmente con respecto a algo. No exageres usando los emojis para reemplazar cada palabra, porque puede ser molesto para algunas personas.

Puedes decir algo como "La clase de Química fue muy interesante hoy :)".
También puedes decir algo como "La clase de Química es la materia más interesante del mundo :| ".

2. Tómate tu tiempo entre los mensajes de texto.
Puede parecer irracional tomarte tu tiempo cuando tienes una conversación por mensajes de texto, pero esta medida ayuda a crear interés. Enviar mensajes de texto frecuentemente puede hacer que una persona se aburra. Trata de actuar naturalmente y envía mensajes de texto cuando tengas tiempo. Este método también permite a la otra persona pensar en sus respuestas, lo cual puede hacer que la conversación sea más significativa.

3. Envíale fotografías de cosas que hagas.
Las fotos son una buena manera de dar a la persona a la que envías el mensaje de texto una idea de lo que haces. Recuerda tratar de que las imágenes sean apropiadas y no enviar demasiados selfis. Si envías fotos interesantes, la persona querrá seguir conversando.

4. Trata de mantener la conversación ligera.
Las conversaciones detalladas largas acerca de cosas serias algunas veces pueden no entenderse en un mensaje de texto. Es mejor dejar estas conversaciones para cuando puedas hablar por teléfono o tener una conversación en persona.

Si la persona se abre contigo, no temas responderle. Trata de seguir su ejemplo.
Los temas ligeros incluyen cómo te fue durante el día, un programa que ambos disfruten o una canción que acabas de escuchar.

5. Envía mensajes de texto apropiados.
Trata de evaluar el nivel de comodidad de la persona y tu relación con ella. Si son exclusivamente amigos, evita decir cosas coquetas o puedes hacer que se sienta incómoda. Sin embargo, si están en términos más coquetos, siéntete libre de coquetearle por mensaje de texto.

Si no responde a tus mensajes de texto, puede estar ocupada o no estar interesada en hablar contigo. De cualquier manera, debes dar un paso atrás y darle tiempo para responder.
Si solo son amigos, puedes decir algo como "Estoy muy aburrido. ¿Qué estás haciendo ahora?".
Si están en términos románticos puedes enviar un mensaje de texto como "Hola. Estoy aburrido. ¿Puedes tratar de divertirme? ;)".

Hacer que la conversación fluya

1. Hazle preguntas acerca de sí misma.
Si no estás seguro de qué hablar, puedes hacerle preguntas de sí misma. Lee lo que la persona tiene para decir y hazle preguntas que se relacionen con lo que te dice en sus mensajes de texto. Mientras más se abra y más hable de su vida, mayor será la frecuencia con que querrá hablar por mensajes de texto.

2. No seas crítico.
Una vez que hayan desarrollado un nivel de confianza, es probable que la persona se abra contigo y hable de cosas más serias. Lo peor que puedes hacer es ser crítico con respecto a las cosas que comparte contigo. Trata de entender en vez de juzgarla.
Si eres crítico, podría tener miedo de abrirse contigo en el futuro y quizás no quiera conversar más contigo por mensajes de texto.

3. No temas ser tú mismo.
No pienses dos veces cada mensaje de texto que quieras enviar. Si escribes mensajes de texto largos y los borras, detente y trata de relajarte. Mientras más actúes como tú mismo en los mensajes de texto, menos presión tendrás en las futuras conversaciones. Sé tú mismo y no filtres lo que vayas a decir.

4. Fluye con la corriente.
Una conversación por mensajes de texto algunas veces se pone interesante, lo cual hace difícil dirigir la conversación. En vez de tratar de forzar las cosas, simplemente ve con la corriente y responde los mensajes naturalmente. Lee lo que la persona tenga para decir y ábrete cuando ella empieces a abrirse contigo. Si quieres invitarla a una cita o hacerle una pregunta más profunda o más íntima, espera hasta que sea apropiado hacerlo.
No escribas nada muy personal demasiado pronto, de lo contrario la persona puede desanimarse.

5. No le envíes demasiados mensajes de texto si no te responde.
Ser insistente o enviar muchos mensajes de texto consecutivos puede hacer que una persona se desanime y que te termine ignorando. En vez de eso, trata de mantenerte tranquilo y espera a que responda. Si inicialmente no responde rápido, puede ser porque está ocupada.
Como regla general, debes esperar por una respuesta después de enviar dos mensajes de texto.


Cómo dominar el arte de la espada japonesa

Aprender a manejar una espada no es nada fácil, toma años de aprendizaje llegar a utilizarla correctamente, e incluso entonces seguirás cometiendo algunos errores. Establece metas a corto plazo sobre el manejo de la espada, y haz que tu meta a largo plazo siempre sea el superarte. Toma en cuenta que el conocimiento de física y geometría hará tu aprendizaje más fácil. Este artículo es bastante técnico, enfocado a personas con un interés real en este arte.

Pasos

1. Busca un instructor competente y con experiencia en iaido, kendo u otro arte marcial con espada milenaria, para poder aprender.

2. Aclara algunos mitos.
Las espadas ninja son más rectas y pequeñas que la katana curva que utilizaban los samuráis. Aunque cada espada es distinta, y los ninjas tenían sus propias particularidades como cualquier otra escuela de artes marciales con espada, todas se llaman Katana (Nihonto), y fueron fundidas como Koto (espada antigua), Shinto (espada nueva) o Shinsakuto (renacimiento de la espada). En tiempos recientes, las personas empezaron a creer que los ninjas utilizabas técnicas secretas y espadas especiales. Es cierto que tenían su propio sistema de combate con espadas, pero mantener en secreto las técnicas de uso de la espada fue una práctica regular en casi todas las escuelas de artes marciales con espada japonesas. Si deseas aprender Ninjutsu, deberás estudiar con un instructor de Bujinkan calificado.

Existe un dicho "la espada que salva a un hombre, mata a otro hombre". La espada es un . Sin importar cuál sea la mano que la sostenga. Si deseas dominar el arte de la espada, entonces deberás sentirte en paz con la muerte, tanto con la tuya, como con la de otro hombre.
No podrás moverte a la velocidad de un superhombre simplemente porque sabes cómo utilizar una espada. Esto no te hará más rápido ni te dará algún superpoder. Una espada es . Las habilidades que adquieras después de muchas horas de práctica con un maestro calificado no abrirán un torrente de energía secreta en ti. Nada, ni siquiera un samurái, está al margen de las leyes de la física y la geometría cuando utilizan correctamente una espada.
No podrás cortar un árbol en rodajas. Y si lo intentas, probablemente arruines tu espada. Los cortes que ves en las películas son falsos o hechos con bambú, que sí se puede cortar de este modo.

3. Estudia las 8 direcciones.
Sí, las determinadas por los puntos cardinales.

Comienza mirando hacia el frente. Así, podrás definir fácilmente los cuatro puntos cardinales (imagina que miras hacia el norte, así no lo hagas en realidad): establece el norte, el sur, el este y el oeste. Ahora imagina los cuatro puntos laterales, llamados octantes: noroeste, noreste, suroeste, sureste. Estos pasarán a conformar un total de ocho direcciones. Puedes realizar un ejercicio simple para aprenderlos.
Párate con el pie derecho hacia adelante y el pie izquierdo hacia atrás, apuntando a tu izquierda; no deberán estar muy separados, pero tampoco deberán estar muy juntos. Ahora da un paso con el pie derecho y mueve el pie izquierdo de modo que quedes en la misma posición que iniciaste. Este es el paso uno, o norte.
Aquí viene lo difícil: la técnica del pivote. Analiza tu postura, con el menor esfuerzo posible, voltea hacia el lado más fuerte. En las artes marciales con espada, el giro hacia el lado fuerte es simplemente voltear hacia el lado que te hace utilizar el menor esfuerzo comparado con el lado opuesto (mientras que cuando se voltea hacia el otro lado se dice que es un giro posterior o giro hacia el lado débil). Si tu pie derecho está hacia adelante, gira hacia tu izquierda, y viceversa.
Ahora da un paso con tu pie dominante y vuelve a tu posición inicial. Esto se denomina Zango. Son dos direcciones del movimiento, y es así como lo harás en las ocho direcciones. Gira hacia la dirección 3 manteniendo tu lado fuerte, que viene en lugar del norte reorientado. Haz un zango. Los puntos 5, 6, 7 y 8 son algo distintos. Desde la dirección 4, gira 45° hacia tu lado fuerte colocando el pie posterior (es este caso, el derecho) mirando hacia la quinta dirección. Haz un zango y haz lo mismo para llegar a las direcciones 7 y 8. Cuando llegues a la dirección 8, podrás regresar fácilmente a la posición 1. Haz 1000 repeticiones. Si deseas algo más interesante, intenta dar pasos hacia atrás en lugar de hacia adelante. Luego combina los dos realizando ambos movimientos. A este movimiento se le denomina Hachi Kata (método para realizar las 8 [direcciones], o Hachi Do, que literalmente significa 8 caminos).

4. Aprende a pronunciar la lengua japonesa.
Con frecuencia oirás o verás palabras en este idioma. Es una lengua de fonética sencilla, y puedes aprenderla fácilmente. Pide a algún hablante nativo que te enseñe la pronunciación, o mira algunos animes subtitulados.

5. Únete a un Dojo.
Sin importar cuánto te esfuerces, no podrás dominar el manejo de la espada tú solo, o con videos. Busca cualquier estilo de antes del siglo XVII. No pruebes el Kendo, este es un deporte, y no podrás realizar ningún corte real, pero si es todo lo que puedes encontrar, hazlo.

6. Párate en posición firme (como si estuvieras con tus amigos, pero con los hombros alineados con las caderas, y la espalda derecha), tus pies deberán estar abiertos a la altura del ancho de tus hombros.
Toma la espada (aún envainada) con tu mano izquierda, y con el filo hacia arriba (la parte externa de la curva debe mirar hacia arriba) y por la parte superior de la saya (vaina o funda). Jálala contra tu mano derecha como si la estuvieras sacando de tu Obi (cinturón).
Sujeta firmemente (no solo agarres) el Nakago (empuñadura) justo debajo del Tsuba (guardamano), y jálalo firmemente, como si estuvieras utilizando el Nakagojiri (la punta de la empuñadura, la parte final de la vaina) para atacar a tu oponente en el estómago.
DETENTE EN ESTE PUNTO. Imagínate con una armadura samurái. ¿Cómo harías para evitar que corten tu cinturón o brazo?
Mueve el pie izquierdo hacia atrás para alejarte y mueve tu espada en forma de arco, y dirige la punta de la espada como si apuntaras hacia el pecho de un oponente de tu tamaño.
Deja el saya a un lado y coloca tu mano izquierda sobre el Nakagojiri, de modo que la base de tu mano quede al final de la espada.
Para que luzcas como si supieras lo que haces, gira la espada hacia el Ura (izquierda) a unos cuantos grados. ¡Bien hecho! En este momento estás en la posición del pie derecho adelante – centro – guardia.

7. Aprende las seis direcciones.
Párate en guardia central con el pie derecho hacia adelante. Ahora levanta la espada, de modo que el filo apunte aproximadamente 45° detrás de ti (por ejemplo, recta hacia arriba serán 90°, y recta hacia abajo será 0°). Esta es la posición del pie derecho adelante.
Párate con el pie derecho hacia adelante, y lleva el filo hacia abajo, hasta que forme un ángulo de 45° apuntando hacia abajo, no muevas los hombros de tu centro. Esta es la posición del pie derecho abajo.
Mueve el pie derecho hacia adelante y da un paso con el pie izquierdo, de modo que esté al frente y tu pie derecho apunte a la derecha. Haz esto sin mover la espada. Esta es la posición del pie izquierdo adelante.
Mueve la espada hacia el costado de tu cabeza, apuntado aproximadamente 15° fuera de los 90°, pero no la sujetes justo al lado de tu cabeza, dado que estarás utilizando un casco, y uno muy grande. Esta es la posición media del pie izquierdo adelante.
Cuadra tu cuerpo, mientras mantienes el pie derecho atrás, y el pie izquierdo delante, mueve la empuñadura de la espada hacia el centro, mientras que el filo sigue hacia atrás. Esta es la posición baja del pie izquierdo adelante.

8. Intenta no pensar en estos pasos como posiciones.
Son simplemente puntos de partida para realizar los movimientos. Practica estos movimientos tú solo, pero no los hagas rápido. Muévete de forma lenta y fluida, conseguirás la velocidad con el tiempo. Luego, consigue un compañero y dile que se mueva mientras intentas darle; ahora, intenta darle de forma asimétrica haciendo algo distinto, pero no a la misma velocidad. Sigue los movimientos de tu compañero con la espada, y luego intercambien posiciones.

9. Realiza el primer corte.
Comienza con la posición del pie derecho adelante y la guardia al centro. Alza la espada sobre tu cabeza en un movimiento ascendente. Balancéala hacia abajo y lleva la empuñadura hacia el centro. Esto se llama Shomen'uchi (corte descendente a la cabeza). Otra técnica es Yokomen'uchi, un corte lateral de la cabeza o el cuello (si vas a practicar Aikido, estas palabras surgirán pronto). El corte que acabas de ver es la técnica principal del kenjutsu japonés (arte marcial con espada) en todas las escuelas o corrientes.

10. Practica los cortes.
El Kenjutsu requiere resistencia, así que deberás practicar. Practica 1000 veces el corte que acabas de aprender, dividiendo las repeticiones en series de 5, 10 o 50. El calor que sientas te enseñará lo que necesitas saber. Pero recuerda, la práctica hace al maestro, si lo haces mal, seguirás haciéndolo mal. Así que únete a un dojo.

11. Haz un corte con cualquiera de las seis posiciones antes explicadas, con cualquiera de los pies adelante.
Puedes hacer un corte y dar un paso (el paso se da con el pie que está adelante, es por esto que cuando te pares con la espada tus pies deberán estar cerca), o simplemente puedes hacerlo parado. Solo recuerda dirigir tu corte desde arriba de tu cabeza. Esto significa que elegirás la posición desde que la espada está sobre tu cabeza, antes de cortar, ya que podrías tener que voltear y cortar a un enemigo atrás de ti, antes de lidiar con quien esté frente a ti. Un ejemplo de esta dirección es la posición baja del pie izquierdo adelante. El instinto te dice que debes lidiar con lo que se encuentre frente a ti, así que de manera natural harás que la espada pase por el lado de tu oreja. En lugar de eso deberás elegir desde aproximadamente arriba de tu cabeza, y entonces realizar el corte.

12. Practica con frecuencia.
Realiza 10 series de 10 repeticiones de todos los cortes que puedas pensar (recuerda los cortes descendentes, no los de barrido o estocadas). Verás que con el tiempo será más fácil, y podrás utilizar un bokken (espada de madera) más pesado, como el suburito (bokken más pesado, generalmente de más de 3 kilos), o un iaito (katana sin filo).

13. Intenta asimilar todos estos conceptos.
Cuando lo hagas, estarás camino a convertirte en un experto en el arte marcial con espada, pero este tutorial no basta, así que deberás buscar una academia de kenjutsu en tu localidad. Si no encuentras una, y sientes una gran pasión por esta práctica, entonces múdate. Existen buenas academias en algunos lugares, y a veces algunas universidades dan clases de artes marciales japonesas; si no enseñan Kenjutsu, probablemente sepan dónde te pueden enseñar.


Cómo escribir una reseña de un teléfono inteligente

En un tiempo en el que los consumidores confían cada vez más el uno en el otro para obtener recomendaciones honestas y simples de nuevos productos, escribir o grabar una reseña de un teléfono inteligente es una buena manera de ayudar a los compradores potenciales a tener una idea del nuevo teléfono. Los blogs de tecnología y los sitios de intercambio de videos como YouTube hacen furor en cuanto a las reseñas de teléfonos inteligentes. Además, añadir reseñas a tu blog de manera constante puede crear un seguimiento de lectores que confíen en tu consejo. Puedes escribir o filmar tu propia reseña de un teléfono inteligente con la ayuda de los siguientes consejos.

Pasos

1. Aumenta tu conocimiento de fondo del dispositivo que reseñarás.
La mejor reseña de un teléfono inteligente será el resultado de canalizar tu vasta experiencia personal con los aspectos básicos del dispositivo. Sin entenderlos detalladamente, la reseña no podrá ilustrar a los compradores potenciales. Por lo tanto, asegúrate de sentirte muy cómodo con estos aspectos.
Si no tienes aún el teléfono inteligente en cuestión (por ejemplo, si haces una reseña de varios teléfonos para tu blog), visita una tienda del operador del dispositivo y prueba el teléfono, o pide a un amigo que lo tenga que te permita usarlo por un día. Aprende acerca de las funciones, del diseño, de las ventajas, de las desventajas y del precio del teléfono.

2. Presenta el teléfono inteligente.
Empieza con los datos. Asegúrate de proveer el nombre del teléfono inteligente y cualquier sobrenombre que haya adquirido en el mercado a medida que los consumidores lo usen. Algunos consumidores solo hacen referencia a los sobrenombres cuando hacen búsquedas, así que abarca todos los aspectos. Escribe un resumen básico del costo, de la disponibilidad, de la cobertura de red, de los planes y de cualquier información relevante que corresponda a tu región (toma en cuenta que también es importante recalcar el lugar desde el que haces la reseña y el operador móvil que usas, ya que el internet es mundial). También es útil presentar la reseña con la razón por la que decidiste hacerla.
Asegúrate de incluir cualquier hipervínculo para ayudar a los clientes a encontrar la información a la que haces referencia, tal vez incluso los lugares en los que puedan adquirir el dispositivo.

3. Divide la reseña en categorías.
En este punto, puedes dar tu opinión acerca de las funciones particulares del teléfono. Delinea o detalla las funciones en distintas categorías, como llamadas, mensajería de texto, cámara, capacidad del MP3, navegación, búsqueda en la web, etc. De esta manera, la reseña será más minuciosa sin ser confusa. Es una buena idea titular cada categoría y escribir explicaciones sucintas para cada parte del teléfono, pues un comprador potencial no esperará mucho por el consejo.
Habla sobre lo que te gusta con respecto al teléfono inteligente que reseñas, sobre cuán fácil es de usar y sobre qué funciones en particular valen la pena mencionar.

4. Siempre incluye los inconvenientes del teléfono junto a sus mejores funciones.
Los lectores estarán más agradecidos con una opinión honesta y justa de un teléfono inteligente popular que con una reseña excesivamente sesgada o positiva de un dispositivo en particular. Además, puede ser realmente útil para los diseños futuros del teléfono y para los clientes saber las maneras en que crees que se puede mejorar el teléfono. Esto permite que los clientes tengan una idea de las debilidades que quizás quieran evitar o puede ayudarlos a elegir un teléfono distinto.

Mira el anuncio publicitario que acompaña al teléfono inteligente. Piensa acerca de si crees que el dispositivo en cuestión está a la altura o si hay aspectos con los que no estás de acuerdo. Será importante comparar tu experiencia con las promesas promocionadas.
Incluso resumir la reseña con la mejor "ventaja" y la más molesta o invalidante "desventaja" puede ser un buen resumen general para los lectores. Por ejemplo, "Ventaja: este teléfono inteligente tiene una batería que dura más que las de la competencia del mismo nicho. Desventaja: su precio y su variedad limitada de colores".

5. Toma fotos claras y detalladas
Asegúrate de incluir fotos que detallen todas las funciones descritas. Si grabas una reseña en video, trata de filmar con una videocámara de alta definición para lograr una visualización óptima, ya que mientras más clara sea, mejor.

6. Llega a una conclusión.
En este punto, es útil concluir dando tu impresión general del teléfono inteligente y de tu experiencia usándolo. También puedes animar a las personas a probarlo. Esto ayuda a aclarar si crees que el dispositivo solo será útil para algunas personas (como la gente de negocio o los adolescentes) o si crees que el teléfono es ideal para cualquiera. Una vez más, este tipo de conclusión depende de tu opinión con respecto a su utilidad.
Publica la reseña en un blog, en un sitio de reseñas o en cualquier lugar relevante, y asegúrate de responder a los comentarios que te hagan. Algunas veces, los desarrolladores también responderán si tu reseña toca una fibra sensible, así que vale la pena revisarla activamente por un buen periodo de tiempo.


Cómo dirigir con tus fortalezas

Las personas que utilizan sus fortalezas en el trabajo tienen más probabilidades de estar comprometidas y responder ante los niveles superiores. Aprender a liderar con tus fortalezas no sólo te ayudará a dar el ejemplo a los demás, sino también a alcanzar tu máximo potencial como líder en tu departamento y organización.

Aprender sobre tus fortalezas

1. Entiende qué son las fortalezas.
Las fortalezas se definen como las actividades que te hacen sentir fuerte. Todas las personas tienen ciertos talentos, conocimientos y habilidades que las hacen sentirse únicas y exitosas.

Los talentos son las aptitudes, rasgos de personalidad o características interpersonales, como la asertividad, la curiosidad, la empatía o el pensamiento estratégico. Estos son a menudo características con las que naces.
El conocimiento es la información que retienes con base en hechos y experiencias personales, como los síntomas de una enfermedad específica, la estructura de un buen discurso o cómo cuidar un caballo.
Las habilidades son actividades o tareas que puedes ejecutar con un buen desempeño, como la presentación de un discurso, jugar algún deporte o crear una hoja de cálculo.

2. Encuentra tus fortalezas.
El liderazgo basado en fortalezas requiere que seas consciente de tus puntos fuertes. Debes darte cuenta de que algunas fortalezas van más de la mano con el liderazgo que otras. Trata de enfocarte en ellas. Hay varias formas de identificar tus puntos fuertes.

Haz un test de evaluación de las fortalezas. Estas pruebas te ayudan a identificar tus puntos fuertes específicos de acuerdo a cómo respondes ciertas preguntas de la evaluación.
Haz un inventario personal. Elabora una lista de actividades que te gusta hacer y que se te facilitan en su ejecución. Identifica las tareas que te fortalecen. Enumera tus valores y creencias. Identifica los conocimientos que tienes y que otras personas de tu entorno no tienen.
Revisa las evaluaciones de desempeño pasadas. Identifica los aspectos por los cuales tus supervisores o compañeros de trabajo te elogian.
Pregúntales a los demás. Tus amigos, familiares y colegas pueden señalarte aspectos en los que te destacas, los cuales pensamos que son de lo más normal para los demás, pero que en realidad son fortalezas que solo tú posees.

3. Escribe afirmaciones de tus fortalezas.
Estas afirmaciones deben capturar en una sola frase lo que te hace sentir fuerte. Trata de identificar tres áreas de fortaleza en las cuales te debes enfocar. Trata de ser lo más específico posible. Por ejemplo, escribe “Me siento fuerte cuando estoy entrenando a mi equipo para cumplir con los objetivos del proyecto”.

Desarrollar tus fortalezas

1. Utiliza tus fortalezas en el trabajo.
Mantén las afirmaciones de tus fortalezas en un lugar donde puedas verlas mientras trabajas. Semanalmente, trata de encontrar otra manera la cual te sirva para desarrollar tus fortalezas como líder en tu organización.

Identifica cómo cada fortaleza puede ser utilizada en tu rol actual de líder.
Busca actividades específicas en las cuales puedas poner en práctica tus fortalezas. Estas actividades suelen dejarte con mucha confianza, lleno de energía y con ganas de volver a hacerlo.
Modifica tu rol de manera que puedas utilizar tus fortalezas en lugar de tus debilidades.
Invierte en tus fortalezas. Busca la manera de desarrollar aún más tus habilidades y conocimientos. Participa en capacitaciones, talleres y conferencias. También puedes leer libros o blogs que tengan que ver con tu área de liderazgo.

2. Planea cómo manejar tus debilidades.
Basado en tus fortalezas de liderazgo, tienes que dedicar tu tiempo y energía a las cosas que haces bien. Por lo tanto, es importante encontrar las herramientas necesarias para lidiar con tus debilidades.

Utiliza la tecnología apropiada. Las herramientas como los calendarios en línea, los teléfonos inteligentes y las alarmas pueden ayudarte a manejar el tiempo y mantenerte organizado.
Delega tareas a otras personas. Cuando sea posible, confía una tarea a otra persona que se adapte mejor a ella.
Colabora con los demás en los trabajos en equipo y asigna tareas basado en las fortalezas de cada persona.

Desarrollar un equipo sólido

1. Crea un equipo de liderazgo fuerte.
Elige las personas que complementen tus fortalezas y ayuden a llenar los vacíos que encuentres. Debes tener a una persona que demuestre fortaleza en cada una de las siguientes áreas:

Las personas con fortalezas de ejecución serán capaces de poner en práctica los planes y procedimientos de manera efectiva y oportuna.
Las personas con fortalezas en materia de influencia podrán comunicar ideas a diferentes personas dentro o fuera de la organización, y motivarlas a unirse en tu objetivo.
Las personas con fortalezas en relaciones interpersonales podrán ayudar al equipo a enfrentar los conflictos, minimizar las distracciones potenciales y mantener altos niveles de motivación.
Las personas con fortalezas en pensamiento estratégico podrán concebir otras posibilidades, recolectar y organizar los datos, y analizar la información.

2. Establece relaciones con los miembros de tu equipo.
Los miembros de tu equipo necesitan saber que te preocupas por ellos, no que te sabes la misión o visión de la organización. Los líderes más influyentes crean un ambiente de confianza, compasión, estabilidad y esperanza. Utiliza tus fortalezas para comunicarte y conectarte con tu equipo de trabajo.

3. Guía a otros en la identificación y el uso de sus fortalezas.
Como líder, puedes ayudar a tus trabajadores a tomar medidas similares para encontrar y utilizar sus fortalezas en el trabajo.

Reconoce las fortalezas de otras personas.
Proporciona a tus empleados oportunidades para desarrollar sus talentos, habilidades y conocimientos.
Reestructura las evaluaciones de desempeño para centrarse más en las fortalezas que en los aspectos a mejorar. Esto te ayuda a empoderar a las personas para que manejen sus propias fortalezas y reconozcan sus debilidades sin centrarse demasiado en ellas.


Cómo organizar tu colección musical con Mediamonkey

Poner música en tu PC es relativamente sencillo, pero ya estando ahí, ¿cómo encuentras información sobre la canción y organizas tu lista de reproducción para navegar fácilmente por tu colección?

Pasos

1. Instala “MediaMonkey”.
Con la versión gratis tienes suficiente.

2. Abre “MediaMonkey” y deja que analice tu disco duro para buscar los archivos de música.

3. Ya que “MediaMonkey” va a encontrar todos los archivos de sonido de tu computadora, querrás eliminar cualquier archivo irrelevante de tu librería.
Para hacer esto puedes seleccionar los archivos y presionar “Borrar”.

4. Elimina los archivos duplicados de tu librería.
Ve a la barra en la parte izquierda, y navega a “Librería” > “Archivos a editar” > “Títulos duplicados”.

5. Ve a “Archivos a editar” para ubicar todas las canciones a las cuales les falta información.
Haz clic en el encabezado de “Álbum” para ordenar por “Álbum”.

6. Busca la información que falta y la ilustración del álbum seleccionando todas las pistas del álbum y haciendo clic derecho en “auto-etiquetar de Amazon”.

7. Si la información no puede ubicarse en la base de datos de “Amazon”, busca la información manualmente en www.allmusic.com y actualiza las pistas manualmente,  haz clic derecho en la pista que quieres actualizar y selecciona “Propiedades”.

8. Una vez que la información de las pistas esté actualizada, debes organizar los archivos en tu disco duro en un formato consistente.
Selecciona todas las pistas en la librería de “MediaMonkey” (con CTRL-A) y haz clic en Herramientas > Auto-Organizar.

9. Escoge un formato para organizar tu colección.
Lo más estándar es... /Mi Música/<Artista>/<Álbum>/<# Pista> <Titulo>

10. Tu colección completa ahora estará etiquetada y organizada de una manera que te permita navegar en ella desde “MediaMonkey” o directamente desde el "Explorador de Windows".


Cómo romper un vidrio a prueba de balas

El vidrio a prueba de balas (conocido específicamente como vidrio balístico) está diseñado para absorber la fuerza de una bala sin romperse. Si estás decidido a romper este vidrio, puedes hacerlo disparándole varias veces en el mismo lugar, o disparando con un rifle de alta potencia. Si estás atravesando varias capas de vidrio a prueba de balas, usa una bala de rifle de alta potencia.

Disparar un revólver múltiples veces para romper el vidrio a prueba de balas

1. Mantente al menos a 27 m (30 yardas) del vidrio cuando dispares un arma de fuego.
Las balas que rebotan en el vidrio pueden regresar en la dirección desde la que fueron disparadas. Mantente a una distancia segura del objetivo para evitar que una bala de rebote te alcance. Asegúrate también de usar protección para los ojos y los oídos cuando dispares un revólver.
Si vas a disparar un revólver de alta potencia, aumenta esta distancia a 37 o 46 m (40 o 50 yardas).

2. Dispara de 3 a 5 balas de munición hacia el vidrio.
Algunos tipos de vidrio a prueba de balas, relativamente delgados, están diseñados para soportar solo una ronda de disparos de un revólver. Así que sigue disparando, pues el impacto de varias balas en el mismo lugar puede ser suficiente para atravesar una fina lámina de vidrio a prueba de balas.

Si disparas un arma de media potencia, como una 9 mm, puede que necesites disparar de 3 a 5 rondas para atravesar el fino vidrio a prueba de balas. No obstante, una pistola de alta potencia, como una 44 Magnum, puede penetrar con 2 disparos.
Asegúrate de usar tapones para los oídos y protección para los ojos, para evitar dañar el oído o la visión cuando dispares un revólver.

3. Mantén la puntería firme y dispara en el mismo lugar del vidrio.
Apuntar bien es relativamente sencillo, tanto si disparas con un revólver como con un rifle. Alinea las miras del arma en el objetivo y exhala lentamente cuando apuntes, para mantenerlas firmes. Presiona suavemente el gatillo mientras disparas. Nunca aprietes con violencia el gatillo o arruinarás el disparo.
Si disparas 8 balas (un cargador completo para la mayoría de las armas), pero todas golpean diferentes puntos del vidrio a prueba de balas, es poco probable que este se rompa. Apuntar con precisión evitará que esto suceda.

4. Dispara 2 o 3 cargadores de munición al vidrio si no se rompe después de un solo cargador.
Si vacías un cargador completo en el vidrio y aún se mantiene unido, sigue disparando. Un vidrio a prueba de balas grueso puede soportar bastantes disparos, así que intenta vaciar varios cargadores en el vidrio.
El número de balas necesarias para penetrar en un vidrio a prueba de balas puede variar mucho según el grosor y el tipo de vidrio.

Usar rifles y municiones de alta potencia

1. Mantente al menos a 46 m (50 yardas) del objetivo para evitar rebotes.
Muchas de las balas que dispares al vidrio a prueba de balas no pasarán a través de él, y algunas pueden rebotar. Para evitar estas balas, mantente a una distancia segura del objetivo. También usa protección para los ojos y los oídos cuando dispares un arma, sin importar el calibre.
Si disparas un rifle con una mira, puedes disparar al vidrio desde una distancia de entre 90 y 180 m (100 y 200 yardas). Esto aumentará tu seguridad.

2. Dispara balas de un rifle 308 o 30-06 para romper la mayoría de los vidrios a prueba de balas.
Mientras que las pistolas de alta potencia, como una 44 Magnum o una 45, son más poderosas que los calibres más pequeños, incluso éstas no pueden igualar la potencia de un rifle. Intenta usar un rifle estándar, como un 308, para romper el vidrio. Sin duda necesitarás un rifle para romper el policarbonato resistente o el policarbonato revestido de vidrio.

Estas balas se pueden comprar en la mayoría de las tiendas de armas o de artículos deportivos. También podrías disparar balas de una potencia comparable, incluyendo la 270 Winchester y la 30-06.
Cuando compres policarbonato o un vidrio a pruebas de balas con policarbonato revestido de vidrio, observa qué tipo de calibre de munición puede desviar. Por ejemplo, si el vidrio repele una bala de 44 Magnum, los cartuchos de rifle más poderosos que esa arma deberían romper el vidrio.
El vidrio a prueba de balas se fabrica en tres tipos diferentes: acrílico, policarbonato y policarbonato revestido de vidrio. Para hacer un policarbonato revestido de vidrio, los fabricantes laminan hojas de vidrio a cada lado de una hoja de policarbonato para producir un material pesado y efectivo. Puedes identificar este material buscando las finas capas laminadas de plástico y vidrio que componen el compuesto de policarbonato.

3. Usa un rifle de alta potencia de calibre 50 para romper vidrios a prueba de balas.
Si una bala de rifle de calibre moderado, como la 308, no rompe el vidrio a prueba de balas, intenta algo un poco más potente. Por ejemplo, un potente rifle de calibre 50 podría penetrar un vidrio a prueba de balas delgado con una bala, y podría romper un vidrio más grueso con varias balas. Estas balas deberían penetrar cualquier tipo de vidrio de policarbonato.

Otros calibres de rifles de alta potencia son el 460 Weatherby Magnum, el 700 Nitro Express, el 475 A&M Magnum, y el 338 Winchester Magnum.
El vidrio de policarbonato es un tipo de plástico. Puedes identificar el policarbonato por su transparencia y peso. Es transparente y pesa solo la mitad que el acrílico y el policarbonato revestido de vidrio.

4. Usa balas de perforación de blindaje para maximizar el poder del rifle.
Las balas que perforan blindajes son usadas comúnmente por el personal militar y policial, y están diseñadas para atravesar blindajes gruesos y protectores. Aunque los vidrios a prueba de balas no son lo mismo que los blindajes, estas balas tienen más probabilidades de romperlos que las balas normales.
Puedes comprar balas de perforación de blindaje en una tienda local de armas o de artículos deportivos.

5. Dispara una bala explosiva para romper múltiples capas de un grueso vidrio a prueba de balas.
Como su nombre lo sugiere, las balas explosivas de grado militar detonan al impactar y destrozan el objeto al que se dispara. Este tipo de munición de muy alta potencia romperá hasta 5 paneles del más grueso de los vidrios a prueba de balas.

Otros tipos de balas de perforación de blindaje o explosivas también serán más eficaces para romper vidrios a prueba de balas que las balas ordinarias. Experimenta con varios tipos de balas de alta potencia para ver cuál es más efectiva.
Las balas explosivas son más difíciles de adquirir que las balas de perforación de blindaje. Una tienda de armas o de artículos deportivos puede ser capaz de pedir una caja especial.

Romper el vidrio a prueba de balas sin armas de fuego

1. Golpea el vidrio acrílico a prueba de balas durante 5 minutos con un mazo.
Debido a las diferencias en su construcción, algunos tipos de vidrio a prueba de balas son vulnerables a los objetos contundentes, mientras que otros no lo son. Los objetos contundentes como los mazos no podrán atravesar el policarbonato o vidrio a prueba de balas de policarbonato revestido de vidrio, pero pueden atravesar el material acrílico.

Si compras tu propio pedazo de vidrio a prueba de balas para romper, podrías elegir el tipo y el grosor del vidrio.
De lo contrario, puedes identificar el vidrio acrílico por su ubicación y apariencia. El vidrio acrílico está hecho en realidad de un plástico muy duro. Usualmente se usa en interiores (por ejemplo, para proteger a los cajeros de los bancos) y tiene un color oscuro, casi tintado.

2. Dispara una granada propulsada por cohete (RPG) al vidrio a prueba de balas para hacerlo estallar.
Mientras que el vidrio a prueba de balas es genial para detener los disparos de las armas de mano, es ineficaz contra las granadas explosivas. Así que, si le das al vidrio con un RPG o cualquier otro tipo de artefacto explosivo lanzado a mano, seguro que será completamente destruido. El RPG puede atravesar hasta 16 capas separadas de vidrio a prueba de balas.
A menos que estés en el ejército, lo más probable es que no haya una forma segura y legal de adquirir un RPG.

3. Rompe el vidrio a prueba de balas con explosivos como la dinamita o el explosivo C4.
La mayoría de las variedades de materiales detonantes seguramente atravesarán muchas capas de vidrio a prueba de balas. Coloca estos explosivos a unos 90 cm (3 pies) del vidrio para maximizar su efectividad. Mientras que algunos tipos de vidrios a prueba de balas están clasificados como "resistentes a las explosiones", es probable que no sean lo suficientemente fuertes para soportar la explosión de un C4 o dinamita a solo unos metros de distancia.

Estos tipos de explosivos también son difíciles, y a menudo ilegales, de conseguir. A menos que estés en posición de usar dinamita o C4 legalmente y con seguridad, procura romper vidrios con armas de fuego.
Ten mucho cuidado al detonar explosivos. Después de encender la mecha (o antes de detonar el C4), asegúrate de estar al menos a 76 m (250 pies) del lugar de la explosión.


Cómo hacer la verificación vehicular en México

Debido a los niveles de contaminación en la Ciudad de México (CDMX), el gobierno de dicha ciudad decidió implementar el programa de verificación, con el fin de limitar la circulación de vehículos que sobrepasen los límites de emisión de gases invernadero. Así es que este proceso es obligatorio para todos los autos que tengan placas de la CDMX (antes Distrito Federal), así como del Estado de México, Puebla, Hidalgo, Tlaxcala y Morelos. El proceso también se puede realizar en otros estados, aunque no es obligatorio.

Conocer la información básica

1. Revisa tus períodos para verificar.
Los vehículos con holograma “00” deben realizar el proceso de verificación cada 2 años, el resto de los hologramas (0, 1 y 2) la realizan 2 veces por año. El período depende del color de la calcomanía y la terminación de la placa. Es sumamente importante conocer este tiempo, verificar fuera de este es causa de sanción y una multa. Los períodos son los siguientes:

Calcomanía amarilla, terminación de placas 5 o 6, verifican en enero y febrero para el primer período, Julio y Agosto para el segundo período.
Calcomanía rosa, terminación de placas 7 u 8, tienen febrero y marzo como primer período y Agosto y Septiembre para el segundo periodo.
Calcomanía roja, terminación de placa 3 o 4, verifican en marzo y abril, además de septiembre y octubre.
Calcomanía verde, terminación 1 o 2, tienen abril y mayo para el primer periodo, octubre y noviembre para el segundo.
Calcomanía azul, terminación 9 o 0, solamente tienen mayo y junio para realizar la verificación.

2. Paga la multa por verificación extemporánea.
Llama a Locatel al (0155) 5658-1111, o ingresa al sitio de la Secretaría de Finanzaspara obtener el formato de pago de la multa por verificar fuera de tiempo. Ingresa los datos de tu placa y modelo de automóvil. El sistema automáticamente genera la línea de captura con la que tendrás que pagar.
Acude a alguna sucursal bancaria a pagar la cantidad de MX$1399.00 (según verificado en septiembre de 2016). También puedes hacerlo con tarjeta desde el mismo sitio de la Secretaría de Finanzas. Una vez hecho el pago tendrás 30 días para realizar la verificación. Si vence el plazo tendrás que volver a pagar la multa, solo que el costo será el doble del indicado.

3. Revisa tu historial de infracciones sin pagar.
Ya que sabes cuándo te toca verificar, entonces asegúrate de no tener ninguna multa de tránsito. Puedes conocer esta información desde internet, no es necesario que te desplaces a ningún lugar. Solamente ingresa a la página de la Secretaría de Finanzas , teclea tu número de placa y el sistema te indicará cuántas infracciones tienes, la razón de estas y las cantidades a pagar.
Imprime el documento y realiza el pago en ventanilla bancaria, también puedes hacerlo con tarjeta directamente en el sitio de la Secretaría de Finanzas. Te darán un recibo o ticket por el pago, guárdalo porque es el que te van a pedir en el verificentro.

Alistar el auto y los documentos

1. Realiza un servicio básico previo al tiempo en que quieras verificar.
Es aconsejable que lo hagas 2 semanas antes, esto te ayudará a tener una mejor calificación y a mantener calcomanía “00” en caso de que ya la tengas. Recuerda que este holograma lo puedes obtener máximo 3 veces, un buen servicio te ahorrará muchas molestias.
Lleva tu automóvil a la agencia que le corresponda, ahí revisarán niveles de aceite, el estado de tus llantas y la limpieza del motor.

2. Reúne la documentación.
En el verificentro solamente dejarás copia de la documentación, lleva la original para cotejo. Son pocos los documentos que requieres, pero es importante que los tengas listos, si te falta alguno el día de tu verificación no harán la revisión, perderás tu cita y todo habrá sido en vano. Te pedirán lo siguiente:

Copia de identificación oficial, puede ser credencial de elector o pasaporte.
Copia de tu última verificación. No aplica para primeras verificaciones.
Pago de la verificación. Prepara el efectivo, muchos verificentros no aceptan otra forma de pago, procura llevar la cantidad exacta MX$414.00.
Pago de multas en caso de que existan. Las multas las revisan desde el sistema, de cualquier forma lleva los comprobantes de pago, así evitas cualquier malentendido en caso de que tus pagos aún no estén reflejados en el sistema.
Si es tu primera vez verificando tendrás que llevar tu factura, o la carta factura si aún estás pagando tu auto.

3. Prepara documentación extra.
Taxis que hayan sustituido placas y automóviles que provengan de otra entidad, tendrán que llevar los documentos que avalen la sustitución y la baja por cambio de placas respectivamente. Si el vehículo funciona con gas LP habrá que anexar la autorización DGGCA para uso de este.
Entrega copia de cualquiera de estos documentos según sea el caso. Lleva la original simplemente para cotejo.

4. Agenda una cita.
Debido a la gran demanda, el servicio solo se presta mediante cita. En el sitio oficial de la Secretaría del Medio Ambiente de Ciudad de México, puedes encontrar un listado de verificentros y su localización, llama y agenda una cita. De preferencia verifica tu auto en los primeros días del período que te corresponde, de lo contrario, tendrás que pasar largas filas y unos tiempos de espera prolongados, además corres el riesgo de no encontrar cita.
En algunos verificentros te piden que acudas a formarte para recoger una ficha. Por lo regular la entrega de estas empieza a partir de las 6:00 am, así es que tendrás que levantarte muy temprano para poder recoger la tuya.

Asistir al sitio de la verificación

1. Pasa por el proceso de verificación.
Este puede tomar desde unos cuantos minutos hasta un par de horas, dependiendo de la cantidad de automóviles que se estén verificando. Una vez que hayas escogido el verificentro y te hayan dado tu cita, acude a esta de manera puntual. Como vas en tu coche es importante que pongas atención a la fila de autos en la que harás cola, normalmente hay una persona del verificentro indicando donde formarse.

Alista tu documentación. Una vez que entres al verificentro te solicitarán la documentación y el pago de honorarios.
Sigue la fila y espera que llegue tu turno. Te pedirán que coloques el auto en los rodillos y que te bajes de la unidad. Un asesor se encargará de hacer la revisión mientras esperas.

2. Recibe tu holograma.
Ya que tu coche haya sido examinado, te pedirán que esperes un poco en lo que preparan un holograma nuevo, un asistente del verificentro pegará el nuevo y quitará el viejo del parabrisas de tu auto.
Permanece atento a que peguen el holograma correcto y que dejen limpio el espacio donde quitaron el viejo.

3. Programa tu siguiente verificación.
Si te toca holograma 0, 1 o 2, este solamente tendrá 6 meses de vigencia, así es que es importante que te mantengas al pendiente del siguiente período de verificación, de lo contrario, tu vehículo no podrá circular y será causa de multa.
Anota en un calendario electrónico tu siguiente verificación, así este te avisará cuando llegue el tiempo de realizar el proceso nuevamente.


Cómo cortar aislamiento de fibra de vidrio

El aislamiento de fibra de vidrio es una de las formas más populares de mantener cálida una casa. Dado que se trata de un material económico, fácil de conseguir y muy denso, nada puede salir mal si lo utilizas para revestir las paredes. Sin embargo, es demasiado mullido, por lo que puedes estar un poco confundido sobre cómo cortarlo. Este es un material demasiado abrasivo que requiere cuchillas afiladas y un equipo de seguridad (que incluya una máscara antipolvo y gafas protectoras). Sin embargo, con algunas técnicas básicas, puedes cortar láminas de aislamiento de forma segura y eficiente.

Medir el aislamiento

1. Coloca el aislamiento sobre un pedazo de madera contrachapada.
Selecciona un pedazo que sea al menos tan ancho como la lámina de fibra de vidrio. Es probable que no sea tan largo como el material, pero debería darte algo de espacio para que extiendas el rollo mientras lo cortas. Colócalo sobre una superficie plana donde tengas mucho espacio para extender la fibra de vidrio. La madera contrachapada no tiene que ser demasiado grande, pero asegúrate de que encaje debajo de la parte que deseas cortar.

Escoge un trozo de material sólido (como un pedazo viejo de madera contrachapada) que no te importe dañar con las herramientas de corte.
La mayoría de las personas suelen cortar la fibra de vidrio en el suelo, ya sea al aire libre o en el piso de la casa. Puedes colocar la madera contrachapada en el piso para protegerlo.
Evita cortar sobre superficies descubiertas, como cemento. La superficie podría dañarse, pero también desgastará tus herramientas de corte.

2. Utiliza guantes resistentes a los cortes y prendas de protección.
El aislamiento de fibra de vidrio es áspero para la piel, así que debes cubrirlo lo mejor que puedas antes de manipularlo. Utiliza pantalones largos y una camisa de mangas largas. Luego, colócate unos guantes capaces de protegerte tanto del aislamiento como de los bordes afilados de cualquier herramienta de corte que planees utilizar. Algunas personas también utilizan overoles desechables para evitar que el aislamiento se esparza sobre la ropa.

Si un poco de piel queda expuesta, aplica un poco de talco para bebé. Este elemento evita que los fragmentos de vidrio del aislamiento se adhieran a la piel.
La piel puede irritarse si entra en contacto con el aislamiento. Enjuaga la fibra de vidrio con agua fría y luego con agua tibia.

3. Colócate una máscara antipolvo y gafas de seguridad para protegerte.
Una máscara antipolvo de tela N95 común está bien, pero puedes utilizar un respirador o una máscara facial completa si lo deseas. Si planeas utilizar una máscara que deje los ojos descubiertos, puedes conseguir gafas por separado. Busca unas antiparras si no tienes gafas. Mantén el equipo de seguridad puesto siempre que estés cortando el aislamiento.

El polvo que libera el aislamiento es dañino y puede empeorar los problemas respiratorios como el asma. No se considera dañino a largo plazo, pero es muy irritante si lo inhalas o entra en contacto con los ojos.
Si es posible, debes trabajar al aire libre para que el polvo no termine dentro de la casa. De lo contrario, abre las puertas y ventanas cercanas. Luego, aspira la casa cuando termines de cortar.

4. Extiende el aislamiento con el lado del papel hacia abajo.
El aislamiento de fibra de vidrio viene en rollos grandes, pero es mejor extenderlo poco a poco. Coloca el rollo en el borde de la madera contrachapada. Luego, empújalo a lo largo y fuera de la madera contrachapada. Desenrolla lo suficiente para completar el corte que deseas realizar.
La mayoría de los aislamientos tienen un respaldo de papel en un lado. Suele ser más fácil cortar el papel al final. Además, el respaldo mantiene limpio el aislamiento mientras lo desenrollas. Sin embargo, puedes cortar el aislamiento perfectamente bien si el lado del papel apunta hacia arriba.

5. Utiliza una cinta métrica para determinar dónde vas a cortar el aislamiento.
Primero mide el lugar donde planeas instalar el aislamiento. Trata de cortar el aislamiento aproximadamente 2 cm (1 pulgada) más grande en todos los lados. Dado que el aislamiento de fibra de vidrio es flexible, se puede colocar en lugares estrechos. La longitud adicional ayudará a que permanezca en su sitio.
Por ejemplo, es probable que tengas que cortar pedazos más pequeños de aislamiento para que encajen entre las vigas de soporte a lo largo de las paredes de un ático.

6. Marca las medidas sobre el aislamiento con un marcador permanente.
Utiliza una cinta métrica para transferir las medidas al aislamiento. Mide a lo largo de los lados del aislamiento, dibujando pequeñas marcas que indiquen dónde planeas cortarlo. No es necesario que traces la totalidad de cada corte.

También puedes marcar el aislamiento con un pequeño pedazo de cinta adhesiva.
Si planeas cortar el aislamiento a un tamaño aproximado, no tendrás que realizar ningún tipo de medición adicional. Si tu objetivo es realizar un corte preciso, puedes utilizar un pedazo de madera en la mayoría de los casos para conseguir un corte recto.

Utilizar una navaja multiuso

1. Selecciona una navaja afilada con una cuchilla de 8 a 10 cm (3 a 4 pulgadas).
Cualquier navaja en buen estado puede servir, pero el aislamiento de fibra de vidrio desafila las cuchillas muy rápidamente. Por esta razón, es mejor que utilices una desechable. Trata de conseguir una navaja multiuso extensible. Cuando la cuchilla deje de funcionar, puedes romper la parte desafilada con un alicate. La mayoría de estas navajas multiuso también se pueden rellenar con cuchillas nuevas.

Otra opción es conseguir una navaja industrial. Esta herramienta es más resistente y está diseñada para durar más que las comunes.
También puedes utilizar un cuchillo de cocina dentado y rociarlo con un lubricante de silicona como WD-40. La silicona ayuda a evitar que la cuchilla se desafile tan rápido como lo haría normalmente.

2. Coloca una tabla de madera junto a donde planeas cortar el aislamiento.
Consigue una tabla de 5 × 10 cm (2 × 4 pulgadas) que sea más larga que el ancho del aislamiento. Una tabla de 30 cm (12 pulgadas) de largo funciona bien para la mayoría de los proyectos. Colócalo contra las marcas de medición que dibujaste anteriormente. La tabla sirve como una forma práctica de reforzar el aislamiento, lo que permite realizar un corte más preciso.
Asegúrate de que la tabla quede perpendicular al aislamiento y contra las 2 marcas que hiciste. Puede salirse de su lugar y hacer que el aislamiento luzca desigual después de cortarlo.

3. Arrodíllate sobre la tabla para comprimir el aislamiento.
Camina hacia el lado donde pretendes comenzar el corte. Coloca la rodilla sobre la parte de la tabla justo sobre el borde del aislamiento. Luego, inclínate hacia adelante para que puedas alcanzar el borde opuesto. Coloca la mano libre en la parte de la tabla sobre ese borde del aislamiento para comprimirlo.
Asegúrate de que el aislamiento quede plano y lo más comprimido posible. Es mucho más fácil cortar de esta manera y el corte será mucho más preciso.

4. Sujeta el cuchillo en un ángulo de aproximadamente 45 grados sobre la marca de corte.
Comienza en el borde opuesto a donde estás arrodillado. Coloca la navaja multiuso justo al lado de la tabla sobre la que estás arrodillado. Mientras estás inclinado sobre el aislamiento, presiona hacia abajo el extremo opuesto de la tabla con la mano libre. Puedes utilizar la tabla para sujetar el cuchillo y cortar directamente la lámina de aislamiento.
Asegúrate de que la tabla esté estable sobre la lámina aislante y que tengas suficiente espacio para mover el cuchillo hacia ti.

5. Jala la cuchilla hacia ti a lo largo de la línea de corte.
Utiliza la tabla como guía para el corte que estás realizando. Mientras lo mantengas sujeto contra el aislamiento con el cuchillo firmemente contra el borde, lograrás realizar el corte con facilidad. Sujeta el cuchillo con firmeza y arrástralo hacia la marca de corte junto a tu rodilla. Debes hacerlo de un solo golpe. Luego, regresa y limpia cualquier punto que no hayas cortado por completo.
Mientras el cuchillo esté afilado, se deslizará a través del aislamiento muy suavemente. Si tienes problemas para cortarlo, es probable que se necesite un cuchillo más afilado.

Utilizar un cuchillo trinchante

1. Selecciona un cuchillo trinchante de 18 cm (7 pulgadas) con una cuerda larga.
Escoge un cuchillo limpio y afilado y conéctalo al tomacorriente más cercano. Para utilizarlo, debes colocar el aislamiento cerca de un tomacorriente. Después de enchufar el cuchillo, enciéndelo por un momento para verificar si las cuchillas funcionan.

Los cuchillos trinchantes eléctricos tienen un par de cuchillas dentadas que se mueven de forma constante, lo que los vuelve ideales para cortar materiales blandos como el aislamiento. Es mucho más rápido que utilizar otras herramientas.
Si no cuentas con un cuchillo trinchante, siempre puedes comprar uno nuevo, pero también puedes buscar uno usado en una tienda local de segunda mano.
Las cuchillas dentadas para cortar aislamiento también funcionan, pero tendrás que moverlas de un lado a otro como una sierra para cortar el aislamiento.

2. Coloca el aislamiento para que puedas acceder al lugar que planeas cortar.
Al utilizar un cuchillo trinchante, es importante que tengas suficiente espacio. Coloca la cuchilla de manera que puedas sostener el cuchillo contra el borde. Sujeta ligeramente el borde opuesto para mantener la cuchilla en posición vertical. Asegúrate de dejar suficiente espacio entre la mano y el cuchillo.

Ten cuidado de no comprimir la fibra de vidrio. Aunque aún es posible cortar el aislamiento comprimido, puedes hacer que el corte sea menos preciso de lo habitual.
Mantén la madera contrachapada debajo del aislamiento para que la cuchilla no se enganche en la superficie debajo.

3. Coloca el cuchillo de tal forma que quede perpendicular al aislamiento.
Haz que el cuchillo descanse contra un lado del aislamiento. Sostén la cuchilla recta. Si vas a cortar la longitud del aislamiento, mantenlo plano con el borde dentado contra el lado izquierdo o derecho de la lámina. Si vas a cortar a lo ancho, mantenlo paralelo al piso a lo largo del borde superior de la cuchilla.
Deja suficiente espacio para que muevas la cuchilla hacia abajo a través del aislamiento o a través de este si lo vas a cortar a lo largo.

4. Sujeta la cuchilla con firmeza mientras cortas el aislamiento.
Después de volver a encender el cuchillo, presiónalo contra el aislamiento. Asegúrate de que la parte central de sus cuchillas esté centrada sobre el aislamiento. En realidad, no tienes que mover mucho un cuchillo trinchante. Las cuchillas se moverán hacia adelante y hacia atrás por sí solas, como una sierra. A medida que atraviesas la superficie inicial, puedes comenzar a moverlo hacia adelante.

Sujeta el borde del aislamiento para estabilizarlo, pero asegúrate de no comprimirlo en lo absoluto.
Sujeta con firmeza el mango del cuchillo. Siempre y cuando mantengas el control sobre este y utilices cuchillas afiladas, el cuchillo cortará el aislamiento.

5. Mueve la cuchilla a través del aislamiento a un ritmo constante.
A medida que la cuchilla corta la fibra de vidrio, comienza a moverla hacia la marca que hiciste en el borde opuesto. Utiliza el mango para empujarla a un ritmo moderado. Sostén el cuchillo trinchante con firmeza mientras lo haces. Las cuchillas dentadas atravesarán el aislamiento siempre y cuando las mantengas centradas sobre el aislamiento.

Asegúrate de que tus manos queden fuera del trayecto de la cuchilla, en especial cuando se acerca al borde del aislamiento. Concéntrate en controlar el cuchillo y mantenerlo estable hasta entonces.
Si el cuchillo no corta limpiamente el aislamiento, debes reducir la velocidad. Las cuchillas también pueden estar demasiado desafiladas.

Utilizar cizallas

1. Selecciona unas cizallas metálicas de alta resistencia afiladas para cortar el aislamiento.
Técnicamente, casi cualquier par de tijeras o cizallas pueden servir para cortar el aislamiento de fibra de vidrio siempre y cuando las cuchillas estén lo suficientemente afiladas. Sin embargo, las cizallas de alta resistencia hechas con cuchillas gruesas dentadas de acero inoxidable funcionan mejor. Los mangos suelen ser lo suficientemente grandes como para que utilices guantes.

Por ejemplo, si tienes un par de tijeras de sastre resistentes, puedes utilizarlas para cortar el aislamiento. Ten en cuenta que pueden estar un poco más desafiladas la próxima vez que las utilices para otro propósito.
Las tijeras de alta resistencia están disponibles en internet y en la mayoría de las ferreterías.

2. Coloca una tabla de madera encima del aislamiento para comprimirlo.
Coloca la tabla justo al lado del lugar que deseas cortar. Luego, arrodíllate sobre la tabla cerca del borde de la fibra de vidrio. Inclínate hacia adelante para que puedas colocar la mano en el extremo opuesto de la tabla. Al hacerlo, el aislamiento quedará plano para que sea más fácil de cortar.
Si las cizallas se abren lo suficiente, es probable que puedas cortar el aislamiento sin comprimirlo. Sin embargo, asegúrate de cortar en línea recta para que la cuchilla mantenga su forma.

3. Coloca las cizallas alrededor del borde de la fibra de vidrio.
Abre las cizallas de par en par cerca de la marca que hiciste antes al tomar medidas. Mete una de las cuchillas debajo de ella. Es probable que tengas que levantar un poco el aislamiento. Cierra la otra mitad de la cuchilla sobre el aislamiento mientras mantienes las cizallas presionadas contra la tabla de madera.
Para conseguir el corte más preciso posible, mantén el aislamiento de fibra de vidrio comprimido todo el tiempo.

4. Utiliza la tabla de madera para cortar el aislamiento.
Simplemente mantén las tijeras cerca de la tabla mientras cortas el aislamiento. Después del corte inicial, lo más probable es que no tengas problemas para terminar. Tómate el tiempo y asegúrate de que las cizallas atraviesen el aislamiento por completo. Si las cizallas se atascan, retrocede y levanta el aislamiento cortado para volver a colocar las cuchillas.


Cómo hacer una tabla de cocina

La tabla de cortar brinda una superficie de corte resistente que evitará que dañes las encimeras al cortar las frutas, las verduras u otros alimentos. Puedes comprar una en las tiendas de muebles para el hogar, pero puedes hacer la tuya propia con algunos materiales. Este tutorial es para un bloque de carnicero con tiras de madera alternadas, como esta.

Reunir los materiales

1. Compra tres tablas gruesas de madera para construir la tabla de cortar.
Puedes emplear cualquier madera que desees, en cualquier dimensión, pero esta debe tener al menos 2,5 cm (1 pulgada) de grosor. Para este tutorial, utilizarás lo siguiente:

1 tabla de nogal de 10 x 50 x 2,5 cm (4 x 20 x 1 pulgada)
1 tabla de arce de 10 x 50 x 2,5 cm (4 x 20 x 1 pulgada)
1 tabla de cerezo de 10 x 50 x 2,5 cm (4 x 20 x 1 pulgada)

2. Reúne los materiales de construcción y seguridad.
Este es un tutorial simple, pero requiere una buena cantidad de materiales para hacerlo de forma correcta. Debes tener lo siguiente:

pegamento para madera
guantes de seguridad, lentes protectores y orejeras
cinta métrica
un lápiz
orejeras
2 o 3 juegos de abrazaderas

3. Asegúrate de tener las máquinas de carpintería adecuadas.
Deberás sentirte cómodo con la siguiente maquinaría y saber cómo utilizarla de forma segura.

una lijadora orbital
una sierra de mesa
una sierra ingletadora
un cepillo de carpintero

4. Mide y corta la tabla a la mitad o más larga que la longitud final.
La longitud final de la tabla depende de ti: este tutorial tiene como objetivo una tabla de 30 x 40 cm (12 x 16 pulgadas). Al margen de cuál sea la longitud final, deja una mitad adicional ahora. Limpiarás el borde según tus especificaciones exactas.

Sin importar la longitud, asegúrate de cortar todas las tablas a la misma longitud.
Puedes emplear la sierra ingletadora o la sierra de mesa.
Asegúrate de cortar los bordes irregulares.

Confeccionar la tabla

1. Marca el "ancho" de cada tira en la tabla de cortar con un lápiz.
Nuevamente, el ancho exacto depende de ti, pero 1,9 cm (3/4 de pulgada) es un buen grosor factible. Mide cada tira de madera en las tablas de nogal, arce y cerezo con el lápiz.
Las tiras deben ir a lo largo de cada tabla. Luego, alternarás las tiras de cada tipo de madera para crear la tabla de cortar final.

2. Utiliza la sierra de mesa para cortar cada tira de madera.
Trabajando con lentitud, corta a lo largo de las líneas de lápiz. Debes terminar con tres juegos de tiras de madera perfectamente uniformes. Parecerán palos cuadrados.

La cantidad de tiras que obtendrás al final dependerá del ancho inicial de la madera.
Si deseas, puedes jugar con esta fórmula o adaptarla (cortando distintos anchos para lograr tiras variables en la tabla final).

3. Alinea todas las tiras de madera, colocándolas en el patrón deseado.
La forma más fácil es alternar: cerezo, arce, nogal, cerezo, arce, nogal, etc. Gira las tiras de modo que el lado más bonito esté hacia arriba y coloca la madera en un "corte seco" de la tabla de cortar final.

4. Gira cada tira en sentido horario de modo que el lado esté hacia arriba.
Utilizarás pegamento para madera para adherir las tiras de madera entre sí, así que voltea cada pieza de modo que el lado que pegarás mire hacia arriba.

5. Aplica una cantidad generosa de pegamento para madera en cada tira de madera.
Con los dedos o un pincel, aplica el pegamento para madera en un lado de cada tira de madera. El pegamento debe cubrir todo el lado. No te preocupes por el goteo o exceso de pegamento ahora, ya que lo limpiarás más adelante.

6. Presiona toda la madera de manera uniforme.
Gira la madera hacia atrás en sentido antihorario de modo que los lados con pegamento queden entre cada pieza de madera. Alinea las piezas y presiónalas, asegurándote de que no se doblen o se deslicen.

7. Coloca abrazaderas en cada lado de la tabla de modo que la madera se cierre a presión.
Esto es necesario para ayudar a que el pegamento se seque de forma adecuada. Mientras aplicas las abrazaderas, asegúrate de que la madera se mantenga nivelada. Ninguna pieza debe "doblarse" o empujar hacia arriba. Asegúrate de que la parte inferior o superior también esté uniforme.

8. Levanta el juego de tiras sujetado con abrazaderas de la superficie de trabajo, secando el pegamento de modo que no se pegue a la mesa.
Levanta la tabla de cortar en posición vertical y déjala secarse por el tiempo recomendado en la botella de pegamento para madera.
Esto debe tardar entre 1 y 3 horas, pero revisa la botella para saber los detalles.

Terminar y pulir la tabla

1. Retira las abrazaderas y emplea un cincel para quitar los trozos grandes de pegamento.
Saca las abrazaderas una vez que se seque el pegamento para madera. Si hay trozos grandes de pegamento en la tabla, quítalos con un cincel.

2. Pasa la tabla por el cepillo de carpintero.
Así le darás una superficie uniforme y perfecta. No es necesario quitar mucho, solo unos pocos milímetros. Pasa ambos lados para lograr una tabla perfectamente lisa.
Por lo general, quitar más o menos 3,2 mm (1/8 de pulgada) de cada lado eliminará cualquier problema o imperfección.

3. Corta los bordes al tamaño perfecto con la sierra de mesa o la sierra ingletadora.
Ahora que todas las tiras están unidas, será fácil lograr que la tabla tenga el tamaño perfecto. Ajusta la sierra a la longitud final (40 cm o 16 pulgadas, según este tutorial) y corta los extremos de la tabla a la longitud final.

4. Dale a la tabla un pulido liso con la lijadora orbital.
Después de utilizar el cepillo de carpintero, no será necesario lijar mucho. Utiliza papel de lija de grano 220 para alisar la tabla, redondear los bordes y quitar cualquier aspereza que haya creado la sierra.

5. Termina la tabla con un poco de aceite mineral comestible.
El objetivo es colocar una capa protectora en la tabla para facilitar su limpieza y uso. Limpia la tabla con un trapo húmedo y luego sécala bien. Trabajando en círculos pequeños, aplica una capa fina de aceite mineral comestible en toda la tabla con un trapo. Déjala secarse y estará lista para su uso.

La tabla final debe tener un brillo ligero. Vuelve a aplicar el aceite mineral si parece áspera, leñosa o sin acabar en ciertos lugares.
El aceite de linaza y la cera de abejas son dos aceites comunes de uso comestible.