Cómo tratar una herida

Cerrar y tratar heridas (con mayor frecuencia, raspones pequeños) es una tarea común a la hora de prestar primeros auxilios. Para cerrar con eficacia una herida, es necesario estar provisto de un botiquín. Luego debes limpiarla con agua, retirar la suciedad u otros residuos y vendarla con gasa o una tirita. Si estás tratando una herida grave, tu prioridad es detener el sangrado y conseguir ayuda de emergencia.

Tratar una herida leve a moderada

1. Aplica una suave presión en la herida pequeña.
Busca rápido un trapo, una toalla o una gasa limpia y ejerce una suave presión en la zona lastimada. Mantenla allí por 3 minutos o hasta detener el sangrado: esto tarda entre 25 y 30 segundos en el caso de una herida o un raspón pequeño, mientras que una herida más grande requiere más tiempo. Durante dicho proceso, si la toalla o la gasa quedan empapadas de sangre, coloca otra capa absorbente por encima. No retires la primera capa de gasa saturada porque así arrancarás la costra en formación y la herida volverá a abrirse. Para retirar la primera capa de gasa adherida, vierte agua esterilizada sobre ella mientras está en la herida, de modo que no hagas que vuelva a empezar a sangrar.
Siempre lávate las manos antes de prestar primeros auxilios, sobre todo al tratar con una herida abierta. En caso de disponer de guantes de nitrilo, póntelos antes de empezar a dar primeros auxilios.

2. Detén el flujo de sangre.
Debes sostener una toalla o una gasa en el lugar afectado por unos cuantos minutos para detener por completo el sangrado. En caso de que sea un leve raspón o rasguño, el sangrado generalmente se detendrá poco después de sostener la herida.

3. Retira los residuos de la herida.
Una vez controlado el sangrado, será necesario limpiar los restos de suciedad o desechos de la herida pequeña. Con la ayuda de un par de pinzas, extrae cuidadosamente las piedras pequeñas o los trozos de tierra que hayan quedado atascados en la piel expuesta.

No hay problema si dejas pedacitos de suciedad en la herida en este paso, puesto que los vas a enjuagar a la hora de verter agua en la herida.
Ten presente que esto puede provocar un nuevo sangrado en la herida. Por eso solo aplica presión por 3 minutos para que esta vuelva a coagularse.

4. Limpia la herida con agua fría.
Ahora que la herida ya no tendrá suciedad o desechos, la siguiente prioridad será limpiar la zona lastimada. Si te encuentras cerca de una casa o un edificio, usa el agua de un grifo o una manguera. De lo contrario, enjuaga la herida con agua limpia embotellada. Dejar correr agua sobre la zona afectada por 5 a 10 minutos eliminará la suciedad o bacterias persistentes.

Nunca apliques un antibiótico hasta que la herida esté limpia.
Si es posible, usa agua y jabón para limpiarla mejor.

5. Coloca una capa fina de crema antibiótica sobre la herida.
Esta crema mata cualquier bacteria que se haya introducido en la herida, además de ayudarla a formar la costra y a sanarse con mayor rapidez. Este producto también sella la herida, lo que la hace hermética. Las marcas más comunes de cremas antibióticas son Neosporin, Polysporin, A & D ointment o Bacitracina.
No eches alcohol isopropílico, peróxido de hidrógeno o yodo en las heridas abiertas. Estos son antisépticos muy cáusticos que queman la herida, provocan dolor e incluso retrasan la curación y aumentan la formación de cicatrices. Solo son aceptables en caso de no haber ninguna otra forma de esterilizarla.

Tratar una herida abierta severa o una herida punzante

1. Llama al servicio de emergencia en caso de una lesión severa
En cualquier situación médica grave, siempre debes llamar al servicio de emergencia después o durante el proceso de primeros auxilios. Si bien no es necesario llamarlo por raspones y cortes leves (como los moretones, los cortes superficiales o las quemaduras leves), conviene ser cuidadoso en situaciones más severas. Llama al servicio de emergencia en los siguientes casos:

huesos rotos (sobre todo si pueden verse a través de la piel)
sangrado imparable
vómitos con sangre o escape de abundante sangre de cualquier orificio
chorrear sangre
heridas con tejido adiposo o tejido muscular expuesto

2. Retira solo los objetos pequeños incrustados en la herida.
Luego, aplica presión en la herida sangrante. Extrae el objeto poco a poco. Si lo arrancas de repente, corres el riesgo de agrandar la herida o dañar aún más el tejido y provocar una mayor pérdida de sangre.
Si el objeto incrustado es muy grande y te preocupa que la víctima sangre si sacas el objeto, déjalo como está e intenta estabilizarlo hasta la llegada del equipo de emergencia. No sueltes el objeto hasta que te lo indiquen los paramédicos.

3. Presiona con firmeza la herida usando un vendaje esterilizado.
Según la gravedad de la herida o la punción, podría ser necesario presionar firmemente la zona para detener el sangrado. Ejerce presión con una gasa médica limpia de un botiquín o un trapo de algodón limpio. En una emergencia, tal vez debas emplear alguna ropa o incluso las manos descubiertas.
No olvides lavarte las manos con jabón antes de manipular un tajo abierto o herida punzante. En un momento de emergencia, es probable que solo tengas tiempo de ponerte guantes de plástico del botiquín.

4. Eleva la zona lastimada por encima del nivel del corazón.
Esto reducirá la cantidad de sangre que fluye hacia la zona lastimada y hará que el sangrado se detenga más rápido. Si te encuentras en casa, descansa la zona lastimada en una silla o un cojín de sofá. Si estás al exterior, puedes apoyar la extremidad elevada sobre una roca o una chaqueta enrollada en una pelota. Mantén la presión en la herida o la punción mientras elevas la extremidad o la parte del cuerpo afectada.
Si se trata de una herida punzante pequeña, el sangrado puede detenerse pronto por sí solo. Sin embargo, en caso de una herida abierta o punzante más grave, lo más importante es detener el sangrado de inmediato.

5. Evita que la víctima se mueva si tiene una fractura.
Si te das cuenta de que la víctima presenta un hueso roto (o si la fractura es muy notoria), dile que permanezca quieta. No debe mover la extremidad afectada o la fractura podría agravarse (o cortar la carne de alrededor).
En caso de que los huesos atraviesen la piel, detén el sangrado antes de lidiar con la fractura. Antes de la llegada del equipo médico, envuelve sin apretar la fractura abierta usando una gasa o tela limpia para mantenerla estable.

Vendar, cuidar de las heridas y prepararse para tratarlas

1. Envuelve la herida de forma adecuada con un vendaje.
Si esta es más severa que un raspón o rasguño leve, debes aplicarle una venda como parte de los primeros auxilios. Toma un trozo de gasa esterilizada del botiquín y ponlo sobre la herida abierta. Luego asegúrala a la piel por los cuatro lados con cinta adhesiva médica.

Si se trata de una herida más pequeña, cubre la zona abierta con una tirita estándar.
Puedes usar suturas adhesivas para unir los lados de la herida si se trata de un tajo, luego aplica una crema o ungüento antibiótico y cubre con gasa y cinta adhesiva.

2. Cambia con frecuencia el vendaje de la herida.
Si esta sigue sangrando en cantidades pequeñas o si la sangre empapa el vendaje, debes cambiarlo. Mantén la herida limpia y seca y cambia el vendaje 3 veces al día, siempre y cuando sea necesario.
Solo si la herida sigue sangrando, ponle un vendaje nuevo y un poco de antibiótico fresco.

3. Supervisa la herida para detectar una infección.
Siempre que hay una herida más grave que un leve raspón, la persona lastimada está expuesta a contraer una infección. En especial las heridas punzantes son vulnerables a la infección, puesto que pueden curarse con rapidez y mantener las bacterias en su interior. Si sospechas que la herida está infectada, lleva de inmediato a la persona lastimada al doctor. Estos son los típicos signos de infección:

Aumento de la hinchazón.
Fiebre.
Aumento del dolor.
Enrojecimiento o calor.
Secreción de pus.
Las rayas rojas que salen de la herida y empiezan una vena es un signo muy peligroso que requiere atención médica de inmediato. ¡No puedes esperar!
Las heridas punzantes también podrían necesitar una vacuna antitetánica.

4. Prepara un botiquín donde sea posible.
Siempre debes tener un botiquín disponible en tu casa y auto. Siempre lleva uno contigo cuando estés practicando senderismo, acampando o montando bicicleta en la naturaleza. Por lo general, encontrarás botiquines bien equipados en las farmacias locales a precios razonables.
También es recomendable llevar un botiquín si tu hijo hace deporte o te vas de vacaciones con tu familia.

5. Arma tu propio botiquín
Si prefieres no comprar un botiquín o personalizar el tuyo, puedes comprar los productos necesarios en cualquier supermercado, farmacia o tienda de suministros médicos. No olvides incluir vendas de varios tamaños, Neosporin, gasa, cinta adhesiva médica, tijeras, un par de pinzas, alcohol isopropílico (para limpiar tus manos o el equipo, no la herida) una botella pequeña de agua esterilizada e hisopos. También pueden ser de utilidad las bolsas de hielo instantáneo desechables.
Guarda todos los productos en un estuche con cierre abre fácil o una caja de plástico, como un recipiente hermético. Marca con claridad el recipiente como un botiquín, de modo que pueda identificarse fácilmente en una emergencia.


Cómo pasar cables por un conducto o tubo

Suponte que tienes un conducto o tubería para cables eléctricos, para altavoces, teléfono o internet. Tratar de empujar algo a través del tubo indudablemente te dejará frustrado. Jalar es la única respuesta. Pero, ¿cómo jalas de un segundo cable a través de la tubería?

Pasos

1. Desenrolla varios pies de un cordón liviano e introduce un poco de éste dentro de un extremo del tubo.

2. Enciende la aspiradora y colócala en el otro extremo del tubo.
Trata de sellar la conexión lo mejor que puedas para que la aspiradora trabaje mejor. La aspiradora debería jalar del cordón a través del tubo.

Observa el extremo por donde el cordón se inserta en el tubo para asegurarte que no se enganche o atore. Es importante saber cuánto cordón has insertado, así sabrás cuando esperar que el cordón salga por el otro extremo.
Observa el extremo donde la aspiradora está conectada para ver cuando aparece el cordón. Si no lo ves, puede ser que la aspiradora se lo haya “tragado”.

3. Una vez que hayas jalado del cordón a través de la tubería, átale un cordón más pesado / o una soga al extremo y tira de él a través de la tubería manualmente.

4. Una vez que hayas pasado el cordón más grueso o la soga a través de la tubería, átale el alambre o cable final, y pásalo manualmente.
Si necesitas pasar de 2 a 3 cables más finos, conéctalos de manera que el punto de conexión en el cordón grueso no sea un simple “masa de cables” uno encima de otro. Esto haría más difícil pasarlos a través del conducto. En cambio, conecta solo un cable directamente al cordón, crea una o más lazadas en este cable a 6-8 o más pulgadas desde el punto de conexión. Desliza varias pulgadas de cualquier cable adicional en la lazada, dóblalo, y envuélvelo alrededor del primer cable. Repítelo tantas veces como sea necesario y envuelve cinta aislante justo por sobre el punto de conexión y hasta un poco más allá de la última unión del último cable enganchado a las lazadas. El resultado debería ser como el extremo de un lápiz y pasará mucho más fácil a través del conducto.

5. Usa una “cinta pescadora” o sonda destapacaños de metal o fibra.
Si el conducto es muy largo, tiene muchas curvas, tiene más del 25% lleno con cables, etc., la fuerza y flexibilidad ofrecidas por una cinta pescadora o una sonda harán mucho más fácil el trabajo de pasar un cable por el conducto. A menudo se pueden utilizar para jalar nuevos cables directamente dentro del conducto, ahorrando el tiempo  que te llevaría con el sistema de cordel fino y luego la soga. La fibra de vidrio no conduce electricidad  y es altamente recomendada en lugar de la cintas pescadoras o las sondas destapacaños de metal.


Cómo hacer ejercicios cardiovasculares estacionarios

En los círculos de entrenamiento, los ejercicios cardiovasculares estacionarios a menudo tienen una mala reputación. Esta forma de ejercicio requiere que realices una actividad aeróbica, tal como trotar o montar bicicleta, a una intensidad más baja por un periodo de tiempo más largo. Los expertos en salud física podrían decirte que puedes desarrollar fuerza y bajar de peso más rápido si te ejercitas a mayor intensidad por periodos cortos. Sin embargo, si eliges el tipo correcto de ejercicio, los ejercicios cardiovasculares estacionarios pueden ser útiles para desarrollar el hábito de la actividad diaria. Si ya eres un aficionado del ejercicio, los ejercicios cardiovasculares estacionarios en tus días de descanso pueden ayudarte a recuperarte más rápido.

Elegir el tipo correcto de ejercicio

1. Evalúa tu nivel actual de estado físico.
Los ejercicios cardiovasculares estacionarios son mejores para las personas que no se han ejercitado en un tiempo o que han estado viviendo un estilo de vida relativamente sedentario y quieren mejorar su salud física general.

Aunque el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) podría estar de moda, te arriesgas a lesiones graves si empiezas un programa como este y no tienes la resistencia ni experiencia para manejarlo.
Los ejercicios cardiovasculares estacionarios también pueden ser beneficiosos si vas a comenzar un programa para bajar de peso. Aunque no quemarás tantas calorías con estos ejercicios como lo harías con los de mayor intensidad, te recuperarás con más rapidez para que puedas ejercitarte por periodos más largos y más seguido.

2. Identifica tus metas para ejercitarte.
Tus metas de entrenamiento podrían impactar el tipo de ejercicios cardiovasculares estacionarios que termines haciendo. Si vas a entrenar para un deporte o una actividad en específico, elige un ejercicio cardiovascular estacionario que trabaje los músculos que necesites usar más.

Por ejemplo, si vas a entrenar para mejorar tu juego de tenis, podrías beneficiarte trotando ligeramente por 1 hora cada mañana.
Si quieres bajar de peso, los ejercicios cardiovasculares estacionarios no te ofrecerán resultados rápidos. Sin embargo, si puedes ejercitarte por 1 hora o más, tu cuerpo se mantendrá en la zona de quema de grasa por un periodo de tiempo más largo que con un entrenamiento de alta intensidad.

3. Encuentra tu rango de ritmo cardiaco deseado.
Para realizar ejercicios cardiovasculares estacionarios, es recomendable mantener tu ritmo cardiaco en el rango moderado, normalmente por debajo de 145 pulsaciones por minuto (ppm). Puedes encontrar tu rango particular realizando un cálculo simple.

Primero, resta tu edad a 220 para encontrar tu ritmo cardiaco máximo. Por ejemplo, si tienes 28, tu ritmo cardiaco máximo es 192 (220 - 28 = 192).
Tómate el pulso para obtener tu ritmo cardiaco en reposo; el mejor momento para hacerlo normalmente es a primera hora en la mañana. Luego resta el ritmo cardiaco en reposo al ritmo cardiaco máximo para encontrar el ritmo cardiaco de reserva (RRC).
Para los ejercicios cardiovasculares estacionarios, es recomendable que tu ritmo cardiaco esté entre el 45 y 50 por ciento del ritmo cardiaco máximo. Multiplica el RRC por 0,45 y agrega el ritmo cardiaco en reposo al resultado. Este es el extremo mínimo de tu rango deseado. Encuentra el extremo máximo del rango cambiando el multiplicador a 0,50.

4. Considera tus opciones disponibles.
Existen un número de formas diferentes para obtener un entrenamiento cardiovascular estacionario. Aunque la mayoría de los atletas simplemente pasan tiempo en una caminadora o una máquina elíptica, existen muchas otras opciones si esto suena aburrido para ti.

Idealmente, es recomendable elegir una actividad que en realidad disfrutes hacer; particularmente si planeas hacerla por 1 hora o más todos los días. Esto evitará que te aburras demasiado rápido.
También es recomendable encontrar un ejercicio que se sienta bien para ti y que no te cause ningún dolor ni incomodidad significativa. Si tienes alguna lesión o afección médica crónica, algunos tipos de movimientos podrían ser difíciles para ti incluso a baja intensidad.
Montar una bicicleta estacionaria es unas de las actividades cardiovasculares estacionarias más accesibles, especialmente si recién empiezas a ejercitarte. Su naturaleza de bajo impacto significa que pocas personas sienten dolor o incomodidad significativa al realizarla.

Comenzar un nuevo plan de entrenamiento

1. Concéntrate en desarrollar un hábito.
Si has sido un teleadicto y quieres comenzar a ejercitarte más, tu primera meta debe ser que salir y moverte un poco todos los días sea parte de tu rutina normal.

Cuando has llevado un estilo de vida relativamente sedentario, cambiarlo a un estilo de vida más activo es el primer paso para mejorar tu estado físico general. Los ejercicios cardiovasculares estacionarios pueden ser una buena forma de hacerlo.
Aunque los resultados serán mínimos, mejorarás tu salud cardiovascular y mantendrás tu masa muscular y fuerza. Los ejercicios cardiovasculares estacionarios podrían ser necesarios para alistar tu cuerpo para entrenamientos de mayor intensidad, en donde tendrás que hacer progresos más significativos con el fin de cumplir tus metas.

2. Aumenta tu tiempo gradualmente.
Los ejercicios cardiovasculares estacionarios están destinados a realizarse a la misma intensidad, pero por periodos de tiempo más largos. Si apenas acabas de comenzar un régimen de salud física, quizás no puedas ejercitarte por mucho tiempo al principio, pero debes aumentar el tiempo gradualmente cada par de sesiones.

Por ejemplo, si comienzas con un trote ligero de 15 minutos en la mañana, después de una semana deberás incrementar tu tiempo a 20 minutos. Después de cada semana, aumenta el tiempo en incrementos de 5 minutos hasta que finalmente estés trotando por 1 hora cada mañana.
Asegúrate de planificar con anticipación cuando comiences tu programa de ejercicios cardiovasculares estacionarios para asegurarte de tener tiempo en tu horario para aumentar el tiempo gradualmente. Por ejemplo, si vas a salir a trotar en las mañanas, no empieces 1 hora antes de que tengas que ir a trabajar. Generalmente es mejor forjar el hábito del ejercicio a la misma hora todos los días, en lugar de tener que empezar más temprano cuando aumentes el tiempo.

3. Ejercítate todos los días.
Si vas a empezar un nuevo plan de entrenamiento con ejercicios cardiovasculares estacionarios, ejercitarte todos los días podría ser más fácil que solo hacerlo 2 o 3 veces a la semana. Estos ejercicios harán que te acostumbres a estar activo y te darán más energía para hacer otras cosas.

Debido a la baja intensidad, necesitas hacer muchos ejercicios cardiovasculares estacionarios para ver algún beneficio real, sin importar tus metas de estado físico. La misma baja intensidad también significa que es seguro realizar estos ejercicios todos los días sin riesgo de lesionarte.
Aunque los ejercicios cardiovasculares estacionarios podrían no ser la forma más eficiente para bajar de peso, aún quemarás calorías y mejorarás tu estado físico general.

4. Varía.
Después de hacer que la actividad diaria sea parte de tu rutina regular, agrega gradualmente otros tipos de ejercicios para que no te aburras con la repetición. Hacer lo mismo todos los días por un largo periodo de tiempo puede causar que te estanques.

Hacer diferentes actividades no es solo para evitar el aburrimiento mental. Cuando ejercitas tu cuerpo de la misma forma por un largo periodo de tiempo, tu cuerpo se adaptará al estrés del ejercicio y ya no obtendrás los mismos resultados.
Si quieres seguir ejercitándote la misma intensidad, elige una actividad diferente que trabajar grupos musculares diferentes o que desafíe tu cuerpo de una forma distinta. Por ejemplo, si has estado trotando, podría ser recomendable probar ciclismo. Si has estado haciendo ciclismo por un tiempo, podrías decidir ir a nadar por las mañanas.

Agregar a una rutina existente

1. Evalúa tus metas de salud física.
Si has establecido metas de entrenamiento de fuerza o pérdida de peso y tu progreso ha comenzado a estancarse, quizás puedas darle un empujón a tu programa agregando sesiones de ejercicios cardiovasculares estacionarios a tu rutina de entrenamiento general.

La baja intensidad de los ejercicios cardiovasculares significa que generalmente son seguros para hacerlos cualquier día, o todos los días, de la semana.
Incluso puedes hacerlos en los días que tengas sesiones de alta intensidad. Por ejemplo, podrías realizar un trote ligero en la mañana y hacer un entrenamiento de fuerza de alta intensidad en la tarde.
Los ejercicios cardiovasculares estacionarios mejorarán tu resistencia muscular, lo cual te permitirá trabajar más fuerte por más tiempo. Esto te permitirá fortalecer tus sesiones de entrenamiento para que puedas volver a hacer progresos con tus metas.

2. Prueba ejercicios cardiovasculares estacionarios en los días de descanso.
La resistencia muscular, que difiere de la resistencia cardiovascular, es importante para todos los atletas. Los ejercicios cardiovasculares estacionarios ayudan a desarrollar resistencia muscular, lo cual te permite entrenar más fuerte por un periodo de tiempo más largo.

Los ejercicios cardiovasculares estacionarios te permiten tener un día de recuperación activo, lo cual puede ser útil si eres el tipo de persona que no puede soportar un día de inactividad completa incluso si sabes que necesitas descansar del entrenamiento de alta intensidad.
La baja intensidad de estos ejercicios harán que sea seguro realizarlos en los días de descanso entre los entrenamientos de intensidad más alta. No puedes entrenar a alta intensidad por varios días seguidos sin enfermarte o arriesgarte a lesiones.

3. Desacelera.
Particularmente si sientes que estás entrenando excesivamente, volver a desarrollar tu base aeróbica a través de ejercicios cardiovasculares estacionarios puede ser beneficioso. Para hacerlo, normalmente necesitas eliminar unas cuantas sesiones de alta intensidad cada semana.

Si has notado una reducción significativa en tu energía general o has estado enfermándote más seguido, quizás tengas que detener el entrenamiento de alta intensidad, tal como los intervalos de carreras cortas o los entrenamientos de CrossFit, por un periodo de 3 a 6 meses.
Durante este tiempo, puedes volver a desarrollar y entrenar tu sistema cardiovascular usando los ejercicios cardiovasculares estacionarios.
Una forma de determinar si estás entrenándote excesivamente es evaluar tu nivel de cansancio inmediatamente después de un entrenamiento de alta intensidad. Si colapsas en el piso o sientes que vas a vomitar, podría ser tiempo de tomar un descanso y pasar a los ejercicios cardiovasculares estacionarios por un tiempo.

4. Usa los ejercicios cardiovasculares estacionarios para mejorar tu tiempo de recuperación.
Si tu enfoque primario de ejercicio ha sido el entrenamiento de fuerza o musculación, puedes usar estos ejercicios para reducir la cantidad de tiempo que necesites descansar entre series y entre sesiones de entrenamiento.

Los ejercicios cardiovasculares estacionarios tienen beneficios aeróbicos para los levantadores de pesas ya que aumentan la resistencia cardiovascular gradualmente. Esto es lo que te permite tomar periodos de descansos más cortos entre series. Mientras más resistencia cardiovascular tengas, más duro podrás ejercitarte por un periodo de tiempo más largo.
Realizar ejercicios cardiovasculares estacionarios en tus días de descanso se considera recuperación activa, lo que significa que no perderás lo que hayas ganado en fuerza y masa muscular mientras descansas.
Si frecuentemente te ejercitas hasta el cansancio al levantar pesas, agregar ejercicios cardiovasculares estacionarios a tu régimen de entrenamiento general te permitirá recuperarte más rápido al fortalecer el corazón para aumentar el envío de oxígeno y nutrientes a los músculos.


Cómo limpiar un teclado pegajoso

Los teclados de las computadoras pueden albergar sustancias pegajosas, gérmenes y residuos. Limpiar regularmente tu teclado es un proceso sencillo. Puedes eliminar los residuos sueltos con las manos o con aire comprimido. Una vez que elimines los residuos sueltos, puedes limpiar las sustancias pegajosas con un paño apto para limpiar teclados o una toalla sin pelusas humedecida con alcohol de fricción.

Eliminar los residuos sueltos

1. Apaga la computadora.
Antes de comenzar a limpiar un teclado pegajoso, deberás apagar la computadora. Una vez que la computadora esté apagada, asegúrate de que las fuentes de alimentación estén desconectadas. Por ejemplo, si la computadora está enchufada en un tomacorriente, tendrás que desenchufarla.

2. Desenchufa el teclado de la computadora.
Si usas una computadora de escritorio, debes tener un teclado que se conecte a la computadora a través de un puerto USB o PS/2. Si este es el caso, tendrás que desenchufar el teclado del puerto USB o PS/2 antes de empezar a limpiarlo.

3. Sacude los residuos.
Invierte el teclado hacia abajo. Usa las manos para sacudir suavemente los residuos que haya. No debes sacudir los residuos del teclado de una computadora portátil. Sacudirla podría provocar que la computadora se dañe.

4. Usa aire comprimido para eliminar los residuos.
Si tienes una computadora portátil o hay residuos sueltos en un teclado estándar que no se puedan eliminar, usa una lata de aire comprimido. Rocía aire comprimido entre las teclas y en todas las grietas del teclado para eliminar los residuos.

Limpiar las sustancias pegajosas

1. Usa un paño apto para limpiar teclados.
Si el teclado está apenas pegajoso, podrás limpiarlo con un paño desinfectante simple. Los paños como Sani-Cloth Plus, Cavi Wipes y Clorox Disinfecting Wipes son seguros para la mayoría de los teclados de computadora y removerán tanto las bacterias como las sustancias pegajosas.

Asegúrate de que los paños no estén muy humedecidos y estruja el líquido sobrante antes de limpiar.
Opta por un paño desinfectante que contenga hasta 0,5 por ciento de peróxido de hidrógeno.

2. Limpia las teclas con alcohol de fricción.
Toma un paño sin pelusas y humedécelo con alcohol isopropílico. Frota el paño suavemente en las teclas. Presta mucha atención a las teclas que particularmente estén pegajosas. Estas teclas necesitarán más de una pasada del paño de limpieza.
¡Nunca eches alcohol directamente en las teclas!

3. Presta mucha atención a las áreas muy usadas.
Algunas áreas del teclado tendrán más acumulación de sustancia pegajosa que otras. Puede que estas áreas deban frotarse más. Las teclas que se usan mucho, como la barra espaciadora o la tecla Enter, deben frotarse un poco más minuciosamente que las otras teclas.

4. Usa un escarbadientes para quitar la acumulación difícil de remover.
Si notas que el alcohol o el paño no remueven los residuos, prueba usando un escarbadientes. Usa el extremo de un escarbadientes para quitar los residuos y la suciedad que esté atascada en el teclado.

5. Lustra el teclado con un paño seco y sin pelusas.
Una vez que hayas limpiado los residuos pegajosos del teclado, puedes lustrar las teclas. Usa un paño suave, seco y sin pelusas y pásalo sobre y alrededor de las teclas. ¡El teclado ya debe estar limpio, seco y libre de sustancias pegajosas!


Cómo medir onzas

Las onzas pueden ser una medida de volumen o peso, según la receta. Las onzas líquidas se utilizan para medir el volumen y las onzas secas para medir el peso. Las tazas de medir líquidos o sólidos deben darte un cálculo simple y preciso, siempre y cuando midas el ingrediente de forma cuidadosa. Si deseas obtener la mayor precisión, mide el ingrediente con una balanza de cocina.

Medir las onzas secas

1. Utiliza tazas de medir sólidos para los ingredientes secos.
Las onzas líquidas y las secas son medidas con una ligera diferencia. Mientras que las onzas secas son una medida de peso, las líquidas son una medida de volumen. En el caso de los sólidos, elige una taza de medir sólidos que utilice onzas u otra unidad que pueda convertirse a onzas con facilidad.

2. Coloca el ingrediente que vas a medir en un recipiente de boca ancha.
Podrás poner mejor la taza de medir en el recipiente si este posee una boca grande y abierta. Si el ingrediente aún no está en una bolsa o un frasco de boca abierta, échalo en un bol antes de medirlo.

3. Mete la taza de medir en el recipiente.
Utiliza una que marque onzas u otra cosa fácil de convertir a onzas (como las tazas). A medida que sacas el ingrediente con la taza de medir, deja que se derrame en la parte superior. Puedes nivelar la medida más adelante.

4. Nivela la taza de medir con un cuchillo.
Pasa la parte posterior del cuchillo por encima de la taza de medir para nivelar la medida. Nivela el ingrediente sobre el bol o recipiente, de modo que este atrape todo lo que caiga de la taza de medir.
Puedes sustituir el cuchillo con cualquier otro utensilio con un filo recto y plano (por ejemplo, una espátula).

Calcular las onzas líquidas

1. Utiliza una taza de medir líquidos si vas a manipular un ingrediente líquido.
La taza de medir debe ser para onzas líquidas cuando se trata de medir un líquido. Las tazas para ingredientes sólidos no te permitirán obtener una lectura tan precisa, debido a que están diseñadas para medir el peso en vez del volumen.

2. Coloca la taza de medir en una superficie estable y plana.
Elige una taza que mida en onzas u otra cosa fácil de convertir a onzas. Ponla sobre una superficie lo más nivelada posible, por ejemplo, una mesa.
Evita sostener la taza en la mano durante la medición o la lectura será ligeramente errónea.

3. Vierte el líquido hasta llegar cerca de la línea deseada.
Llena la taza de medir hasta ligeramente por debajo del nivel deseado. Agáchate hasta que estés con los ojos a la altura de la línea de medición para verificar la medida, puesto que si miras desde arriba, obtendrás una medida deformada.

4. Ajusta la medida hasta que la parte inferior del menisco alcance la línea.
Al medir onzas líquidas, podrías notar que la parte superior de la superficie no está nivelada y puede curvarse a lo largo de los bordes. A dicha curva se conoce como menisco. Para mayor precisión en la lectura, la parte inferior (no la superior) del menisco debe llegar a la línea deseada.

Utilizar una balanza de cocina

1. Pesa la taza en una balanza de cocina para verificar la medida.
Una vez nivelada la taza, ya será precisa. Pero si prefieres una medida más precisa, pon la taza sobre una balanza de cocina que mida en onzas. Compara la lectura de la balanza con la medida inicial para saber qué tan precisa es tu taza de medir.

2. Pon a cero el peso de la taza de medir.
Colócala vacía en la balanza antes de llenarla con el ingrediente. Así podrás obtener la medida exacta del ingrediente en onzas. Si la balanza es digital, presiona el botón de "encendido" o "borrar" para poner el peso en cero.

Si la balanza es mecánica y antigua, gira la perilla hasta la marca cero una vez que hayas colocado la taza de medir sobre ella.
En el caso de una balanza de palanca, ubica el puntero en la marca del centro.

3. Llena la taza de medir con el ingrediente y colócala sobre la balanza.
Levanta la taza de medir de la balanza y añade el ingrediente que vas a medir. Ajusta la cantidad, añadiendo o quitando hasta alcanzar la cantidad deseada de onzas.
Verifica que la balanza esté fijada en onzas antes de medir el ingrediente.

4. Si vas a pesar varios ingredientes, hazlo por separado.
Utiliza distintas tazas de medir para mantenerlos separados. No olvides poner a cero el peso de cada taza antes de registrar la medida en onzas para lograr una mayor precisión en la lectura.


Cómo ser un consultor

Los consultores son profesionales que pueden ayudar a las empresas a identificar sus áreas problemáticas y a descubrir las nuevas oportunidades que están disponibles para ellos, por lo tanto, forman parte de los elementos que contribuyen en el crecimiento de la empresa. Para ser consultor se requiere de muchos conocimientos y de un compromiso firme. En este artículo te mostramos algunos aspectos que se deben considerar antes de empezar un negocio de consultoría.

Inserción laboral

1. Mejora tu currículo.
Podría ser la primera impresión que le des a tu empleador, así que no escatimes en nada. Ahora que cuentas con las habilidades y requerimientos necesarios para insertarte en el mundo laboral de tu campo en específico, asegúrate de que tu currículo explique por qué eres la persona idónea para el puesto.

Ten objetivos claramente definidos.
Incluye tu historial laboral. No escatimes en nada ni subestimes ningún trabajo que hayas realizado, nunca se sabe qué trabajo le podría parecer interesante o útil al empleador.
Incluye premios y otros logros. Si no cuentas con mucha experiencia laboral, puedes suplir el espacio con logros educativos, concursos ganados o servicio o participación comunitaria con los que hayas tenido experiencia.
Por encima de todo, sé claro, conciso y revisa con mucho cuidado cualquier error gramatical o de tipeo.

2. Incluye referencias.
Nunca subestimes el valor de una buena referencia. Saber a quién recurrir y por qué es una estrategia que puede ser igual de útil que el currículo mismo.

Incluye a alguien con quien hayas trabajado. Muchos empleadores por lo general quieren conocer cuál es tu estilo de trabajo y actitud, así que escoge a alguien con quien hayas tenido una relación laboral positiva.
Incluye a un profesor. Si acabas de salir de la universidad y todavía no has tenido la oportunidad de construir una relación laboral positiva, puedes optar por un profesor o consejero de la universidad que te conozca y sepa cómo trabajas.
Elige a personas que deseen que tengas éxito de la misma manera que tú.
Asegúrate de que sepan información suficiente sobre ti para que puedan hablar sobre tus fortalezas, áreas de experiencia y desarrollo.
Por encima de todo, asegúrate de que sea alguien que te haga sentir cómodo siendo una referencia.

3. Sé perseverante.
Incluso con buena educación, un currículo espectacular y una lista con las mejores referencias del mundo, insertarse en el mundo laboral puede ser difícil. Esto no necesariamente significa que estás haciendo algo mal. Significa que hay mucha competencia. No te rindas si los empleadores no responden tus mensajes de inmediato. Sigue buscando, aprende de tus experiencias y ten confianza en tus habilidades.

Inserción laboral de forma independiente

1. Decide si vas a empezar como independiente o si vas a ingresar a una empresa ya establecida.
Tienes la experiencia y sabes que estás listo para ejercer como consultor. Escoger si quieres comenzar solo o en una empresa ya establecida es una decisión importante y existen muchos factores que debes considerar.

Trabajo como independiente, algunas ventajas:

Desarrollas tu autoestima. Todo éxito que logres se deberá a tu dedicación y a las decisiones tomadas. Puede resultar una experiencia sumamente satisfactoria.
Tienes el control. ¡Tú estás al mando! Tú escoges los trabajos. Tú estableces los horarios. Puedes trabajar en casa si así lo deseas.
Tienes ventajas fiscales. Tal vez no puedas aprovechar algunas deducciones fiscales valiosas. Sin embargo, es recomendable acudas a un consejero antes de comenzar.
Obtienes grandes oportunidades salariales. Tu dedicación y esfuerzo pueden rendir grandes recompensas y como eres el jefe, no tienes que estresarte por recibir tu parte.

Trabajo como independiente, algunas desventajas:

Son varias horas. Comenzar con un negocio desde cero es un trabajo difícil. Solo por el hecho de que te puedes quedar dormido y trabajar en tu casa, no significa que lo puedes hacer todo el tiempo.
No tienes un sueldo fijo. Ya sea que hagas o no dinero, todo dependerá de ti. Asimismo, muchas de las ventajas que podrías haber dar por sentado, como las licencias por enfermedad o las vacaciones pagadas de seguro no estarán a tu disposición.
Tienes muchas responsabilidades. Todo el papeleo y los trabajos operativos ahora recaen por completo en ti, pero lo más importante es que el destino de la empresa depende de ti. Puede ser una responsabilidad muy grande.

2. Tienes que calcular los gastos de la empresa.
Si vas a trabajar de forma independiente, tú mismo tendrás que proveerte todo lo que necesitas. Esto puede variar dependiendo de la situación, pero algunos aspectos importantes a considerar son:

Alquiler de oficina
Pago de servicios como Internet, teléfono, seguridad, etc. para la oficina
Útiles de oficina
Gastos por viáticos
Gastos por todas las licencias o certificaciones pertinentes que se necesiten para operar el negocio
Seguro

3. Encárgate de los asuntos legales.
Debes asegurarte de que tu negocio sea legítimo o de otro modo podrías meterte en serios problemas. Aquí te presentamos solo algunos aspectos que debes considerar, pero puedes tomar en cuenta más:here.

Los impuestos: debes averiguar cuáles son tus obligaciones fiscales. Los cuatro tipos de impuestos sobre la actividad empresarial que aplica el gobierno federal son: el impuesto a la renta, impuesto sobre el trabajo por cuenta propia, impuesto a los empleadores y los impuestos especiales.
Debes escoger el tipo de empresa que constituirás. Esto también tendrá que ver con los formularios fiscales que tendrás que usar. Estos son los tipos de empresa más comunes:

Empresa unipersonal
Sociedades
Sociedad corporativa
Microempresa
Sociedad de responsabilidad limitada (SRL)

El impuesto a la renta estatal también podría variar dependiendo del tipo de empresa y del lugar de operación.

4. Busca un espacio para tu oficina.
Según la forma en que planees trabajar, puedes alquilar una oficina o puedes trabajar desde tu casa.

Será más costoso alquilar una oficina, pero también será algo más profesional.
Trabajar desde casa puede ahorrarte dinero, pero también tendrías que mantenerte motivado en ese ambiente y no ceder a las ganas de relajarte en casa.
Asegúrate de escoger una zona que te permita comunicarte con tus clientes y satisfacer sus necesidades de forma efectiva.

5. Acomoda la oficina.
La organización será la clave del éxito de tu empresa, sobre todo cuando recién comienzas. Por lo general, necesitarás:

Un sistema de archivos integral: el monitoreo de la información del cliente y de todo formulario legal o fiscal de gran importancia para la empresa será crucial para alcanzar el éxito.
Soporte físico: incluye teléfonos, computadoras, impresoras, routers y todo aquello que puedas necesitar.
Solicita todos los servicios que pudieras necesitar, como teléfono, Internet, seguridad, etc.
Adquiere un lugar cómodo para trabajar. Asegúrate de que crear un entorno en el que te puedas desenvolver bien.

6. Fíjate metas.
Será muy útil para mantenerte al tanto de tus tareas y tendrás una sensación de realización cuando comiences a lograr lo que te hayas trazado.

Aquí te presentamos algunos ejemplos de metas a corto plazo:

Establece el número de clientes potenciales con quienes te comunicarás en un día, semana o mes y luego trata de superar esa cantidad.
Establece relaciones con otras personas que puedan ayudarte. Tal vez no te paguen, pero a veces desarrollar una red profesional puede abrirte oportunidades a las antes no tenías acceso.
Invierte aproximadamente un mes para analizar a la competencia y elaborar una estrategia de marketing nueva que te diferencie de ellos.

En el caso de metas a largo plazo, podrías considerar:

Haz ganancias. Debe ser lo primero y más importante. Tal vez requiera de tiempo, pero no pierdas de vista la recompensa.
Duplica tus ingresos. Tal vez ya ganas bien, pero siempre puedes mejorar. Fíjate la meta de duplicar tus ingresos para el final del próximo año fiscal.
Planifica en pro de la expansión. Piensa en lo que se vendrá luego de que hayas operado con éxito por al menos un año. Considera un mayor espacio para la oficina o tal vez podrías contratar a alguien más.

Búsqueda de clientes

1. Hazte publicidad.
Debes hacerte conocer y tu área de marketing está conformada por una sola persona, así que prepárate para el trabajo. Te enseñamos algunas maneras de difundir tu nombre y de obtener reconocimiento:

Redes de trabajo: asiste a eventos del sector y hazte ver. Haz conversación y establece contactos.
Haz llamadas en frío: no a todos les gusta hacerlo, pero los negocios no aparecerán de la nada para darte dinero. Agarra el teléfono y consigue negocios.
Hablar en público: ofrécete a hablar en eventos sobre temas que domines. Esta visibilidad y demostración de conocimientos les resultará muy atractivas a los clientes potenciales.

2. Publica materiales.
Escribir un libro, artículo, editorial o incluso tener un blog puede darte reconocimiento como una autoridad notable en tu campo.

3. Difunde la palabra.
Tal vez ya hayas hecho algunos contactos durante el ejercicio de tu profesión; no tengas miedo de pedirles que te pongan en contacto con alguien que conozcan.

4. Pídeles a los clientes satisfechos que difundan la palabra.
No tengas miedo de usar una referencia para hacerte conocer.

Pídeles permiso antes de usar su nombre.
Mira si pueden darte un comentario por escrito que puedas usar en una publicidad o en tu página web.

Expansión de la empresa

1. Mantente actualizado sobre las tendencias.
Es tu vida ahora y tu meta es ser un experto, así que tendrás que mantenerte al día con las tendencias más actuales, las noticias y los eventos relacionados con tu campo.

Lee noticias, revistas y blogs relacionados con el campo.
Asiste a eventos y conferencias con frecuencia. Son tan útiles como las experiencias de aprendizaje ya que constituyen oportunidades para la creación de redes de trabajo.

2. Mantente actualizado.
Las leyes y las normas de negocios pueden cambiar y depende de ti que estés informado.

3. Sigue aprendiendo.
Tu educación nunca debe detenerse. Trata de mantenerte al frente de tu campo y conserva tus habilidades.

Considera obtener un grado avanzado en tu campo si todavía no has conseguido uno.
Asiste a seminarios que estén designados a enseñar nuevas prácticas o a revelar nuevos avances en tu industria.
Adáptate rápido al cambio para que puedas mantener tu posición como autoridad en el campo.

Educación y experiencia

1. Escoge un campo de consultoría.
Elige un campo en el que no solo seas un experto, debe ser algo que te apasione. Puedes desempeñarte como consultor en casi todo tipo de sectores, pero aquí te presentamos los más populares:

Contabilidad
Publicidad
Comunicaciones
Marketing
Relaciones públicas

2. Obtén un grado.
En la mayoría de casos, el grado de licenciado en un campo relacionado es el mínimo para ser consultor. Un grado avanzado, como un Máster en Administración de Empresas aumentará tus posibilidades de forma significativa, sobre todo si se suman cursos como los siguientes:

Administración estratégica
Prácticas en consultoría
Desarrollo comercial

3. Consigue licencias.
Aunque estés trabajando como independiente, has establecido un negocio y tienes que cumplir los procedimientos legales adecuados antes de comenzar a operar. Estos procedimientos podrían variar según el lugar en donde operes y el tipo de sector en el que te desempeñarás.

Por ejemplo, un consultor financiero debe tener certificados de Planificación Financiera y ser miembro de la Asociación de Asesores Financieros o el organismo correspondiente en tu país.
Los consultores para recaudación de fondos no necesitan certificados especiales, pero puedes certificarte en la Asociación de Ejecutivos de Recaudación de Fondos de tu país. Y en algunos lugares tendrías que registrarte como profesional en consultoría de recaudación de fondos antes comenzar a operar.
En Internet puedes buscar listas de las licencias y certificados requeridos por tu país.

4. Haz prácticas.
Si acabas de graduarte, es una manera genial de aprender cómo es el negocio sin que te compliques con los procesos corporativos. Aprenderás mucho y tendrás grandes posibilidades de trabajar en múltiples proyectos y así ampliarás tus conocimientos.


Cómo lidiar con los vecinos ruidosos del piso de arriba

Una de las cosas más difíciles sobre vivir en un departamento en la planta baja es lidiar con el ruido de un vecino en el piso superior. Sin importar si el ruido proviene de las actividades cotidianas normales (como caminar y conversar) o si estás lidiando con fiestas a altas horas de la noche los fines de semana, lo primero que debes tratar de hacer es conversar con tu vecino. Afortunadamente, en muchos casos, esto ayuda a solucionar el problema, pero también hay medidas que puedes adoptar si esto no funciona.

Lidiar con el problema por tu cuenta

1. Ten en cuenta que no podrás evitar un poco de ruido.
Tus vecinos de arriba tienen el derecho a disfrutar de su residencia tanto como tú, y el hecho de que puedas escucharlos podría no ser su culpa. Vivir en un edificio con varios pisos significa que podrías tener que aceptar cierto nivel de ruido durante las horas normales del día.

Los pisos no aislados o instalados inapropiadamente pueden ampliar los sonidos, lo que hará que los sonidos cotidianos (como caminar, cocinar o conversar) te parezcan mucho más fuertes.
El sonido de los pasos fuertes durante la cena es una cosa, pero las fiestas a altas horas de la noche los días de semana son algo diferente.

2. Lee tu contrato de alquiler para determinar si hay una norma en torno al ruido.
Algunos departamentos y condominios tienen una cláusula en el contrato que requiere que los residentes adopten medidas para mantener bajos sus niveles de ruido. Antes de acercarte a tu vecino o arrendador, verifica si existe alguna de estas cláusulas, ya que podrían ayudar a sustentar tu reclamo.
Una norma sobre el ruido podría incluir que se cumplan las horas de silencio, que tengan un porcentaje determinado del piso cubierto con alfombras, o restricciones contra los animales ruidosos.

3. Elige una buena hora para conversar con tu vecino sobre el problema.
No te le acerques a la mitad de una fiesta o tarde por la noche, cuando sea más probable que se enfurezca. Asimismo, no trates de conversar con él cuando esté furioso, si es posible. En lugar de ello, planea tener primero una conversación calmada a primera hora de la mañana, o puedes esperar hasta la hora de la cena si tus vecinos o tú son nocturnos.

4. Háblale con amabilidad y trata de solucionar el problema.
Tu vecino incluso podría no estar al tanto de que está siendo ruidoso, así que trata de guardar la calma y ser amigable. Preséntate si no lo conoces y dale ejemplos específicos de los tipos de ruido que puedes escuchar.

Dile algo como “Hola, soy su vecino del piso inferior. No sé si está enterado de esto, pero a veces su música atraviesa su piso y puedo escucharla tarde por la noche. El martes era muy ruidosa, pero la noche anterior no la oí tanto”.
Sugiere un plan específico para solucionar las cosas. Por ejemplo, podrías decirle algo como “Tengo que trabajar muy temprano. ¿Cree que podría bajar el volumen de su música después de las 10:30 p. m.?”.

5. Escribe una nota si no te sientes cómodo conversando con él cara a cara.
La mejor manera de lidiar con el problema es mediante una conversación personal, pero si no estás seguro de que vaya a ir bien, envíale a tu vecino una nota amigable y corta. Procura que solo contenga alrededor de 4 o 5 oraciones; sé específico sobre el tipo de ruido que te molesta y evita el sarcasmo, las amenazas o el lenguaje pasivo agresivo.

Haz una copia de la carta y colócale la fecha, por si el problema continúa.
Tu nota podría decir algo como “¡Hola vecino del departamento n.° 212! Vivo justo debajo de usted y me preguntaba si le importaría esperar hasta las 6:30 a. m. para usar su caminadora. Esta suena como si estuviera justo sobre mi habitación, y el ruido me despierta. ¡Espero que no sea un inconveniente! ¡Gracias!”.

6. Golpea el techo con el mango de una escoba si el ruido no es frecuente.
Si tu vecino está haciendo algo que causa demasiado ruido, quizás no esté al tanto de que puedes escucharlo, o tal vez podría ser algo inevitable. Si el ruido ocurre mientras tratas de dormir, un golpe en el techo podría ser todo lo que necesitas para silenciarlo.
Si el ruido ocurre durante las horas normales, podría valer la pena que esperes a que deje de hacerlo, sobre todo si normalmente no escuchas mucho ruido por parte de tus vecinos.

Acudir a las autoridades

1. Lleva un registro en el que anotes cada momento en el que escuches un ruido excesivo.
Anota la hora, la fecha y el tipo de ruido que escuches. También debes incluir si has adoptado alguna acción, como golpear el techo o conversar con tu vecino. Tener un registro de respaldo puede ser de utilidad si necesitas informar del problema al administrador del edificio o la policía, ya que mostrará un patrón de ruido constante.
El registro podría ser como lo siguiente: “Domingo 7 de agosto – Fiesta ruidosa hasta la medianoche. Toqué la puerta, pero nadie abrió”, seguido de “Miércoles 10 de agosto – Se escuchaba como si una pareja discutiera. No hice nada”.

2. Pregúntales a tus otros vecinos si han tenido problemas con el ruido.
Podrías descubrir que no eres el único que puede escuchar a tus vecinos ruidosos, sobre todo si el problema es algo como la música a volumen alto, los perros ladrando o las peleas furiosas. Si este es el caso, podrías reforzar tu reclamo al pedirles a tus otros vecinos que se te unan cuando vayas a quejarte con el propietario.
Conversa con tus vecinos que vivan al costado del vecino ruidoso, así como con todo aquel que viva sobre él.

3. Conversa con el administrador del departamento o el arrendador si el ruido no se detiene.
En muchos casos, se le enviará una notificación al vecino ruidoso para informarle sobre una queja anónima en torno al ruido. Sin embargo, el arrendador también podría recomendar una solución que haya funcionado para sus otros inquilinos, podría ofrecerse a mediar una conversación o podría conversar con la persona en tu nombre.
Debes tener en cuenta que esto podría intensificar el problema.

4. Llama al número de la policía que no sea de emergencia, como un último recurso.
Los socorristas están capacitados para responder a diversos problemas, incluidas las disputas entre los vecinos. Sin embargo, también tienen muchos problemas graves con los cuales lidiar, por lo que no debes llamar a la policía, salvo que les hayas pedido a tus vecinos en varias ocasiones que reduzcan su ruido, y este interfiere con tu calidad de vida.
La policía puede ayudar a mediar si tus vecinos son agresivos o si te preocupa que la situación pueda volverse explosiva.

5. Múdate si ninguna de las otras opciones funciona.
Si ninguna de las soluciones anteriores ha funcionado o si tus vecinos se han vuelto hostiles, podrías tener que mudarte. Pregúntale a tu arrendador si hay otro departamento al que puedas mudarte, como uno en la planta superior. Si no hay ninguno, podrías tener que terminar el contrato.

Si el arrendador está al tanto de la situación, podría estar dispuesto a conversar contigo para encontrar otro departamento, o podría permitirte que termines el contrato sin ninguna penalidad.
Si mudarte no es una opción, podrías tener que hacer que tu departamento sea a prueba de ruidos.

Bloquear el sonido

1. Colócate audífonos y escucha música si los sonidos no duran mucho.
Esto es perfecto para lidiar con el ruido recurrente que es corto. En lugar de molestarte por el sonido de la lección de clarinete de una hora de tu vecino, colócate audífonos y escucha tu música favorita. Esto apagará el sonido que te molesta, y podrás volver a centrarte en lo que disfrutas.

Si te sientes muy molesto, reproduce música relajante, como música clásica o blues.
Si tratas de mirar televisión, consigue audífonos inalámbricos o activa los subtítulos de tu televisor.

2. Usa una máquina de ruido blanco para apagar los sonidos más suaves.
Si tus vecinos son ruidosos de forma rutinaria mientras tratas de dormir, usa una máquina de ruido blanco en tu dormitorio. Estas máquinas emiten un sonido suave, como estática, agua corriendo o sonidos de la naturaleza, los cuales pueden apagar los sonidos indeseados que provengan de arriba.
Puedes conseguir estas máquinas en la mayoría de tiendas de artículos para el hogar, en cualquier lugar que venda equipo para bebés o en internet.

3. Usa tapones si necesitas más paz mientras duermes.
Para los sonidos más fuertes que no puedas apagar con una máquina de ruido blanco, los tapones podrían ayudarte a obtener un poco de paz. Los tapones de espuma de grado industrial se amoldan a la forma de tu canal auditivo, bloqueando los sonidos con más eficacia que los de otro tipo.
Puedes comprar tapones en las farmacias y las tiendas de artículos para la mejora del hogar.

4. Haz que tu techo sea a prueba de sonido para tener una solución más permanente.
Si nada funciona, consulta con tu arrendador sobre las opciones para hacer que tu techo sea a prueba de sonido. La mayoría de las opciones para ello requieren que coloques una segunda capa de material sobre el techo. Quizás esto no bloquee por completo todos los sonidos de tu vecino ruidoso, pero puede reducirlos de forma considerable.

Algunas opciones comprenden a instalar azulejos acústicos con una rejilla metálica, agregando una segunda capa de placa de yeso en el techo, o pintar el techo con un producto amortiguador como Green Glue.
Esta no será una opción en todos los casos, pero puede valer la pena que consultes con tu arrendador para determinar si autorizará los cambios.


Cómo podar y cosechar lavanda

La lavanda no solo tiene un aspecto hermoso y tupido al plantarla en el jardín, sino que también puedes cosecharla para hacer manualidades, cocinar y hacer decoraciones. Un arbusto de lavanda adulto puede darte de 7 a 8 manojos de lavanda cada temporada, que puedes secar y guardar durante los próximos meses. Además, cosechar lavanda es en realidad beneficioso para la longevidad de la planta, puesto que elimina los brotes viejos para dejar espacio para los brotes nuevos. Así que, toma tus guantes, afila las tijeras de podar y empieza a cosechar la lavanda para disfrutar de su dulce aroma perfumado.

Cortar las flores

1. Espera hasta que entre el 40 y el 50 % de la planta haya desarrollado capullos.
Por lo general, esto ocurre entre inicios y mediados de primavera. Sabrás que la lavanda está lista cuando observes un montón de abejas volando alrededor para polinizar cada planta.

Si cortas la lavanda en primavera, la planta tendrá tiempo de producir más flores para una segunda cosecha.
Trata de cosecharla cuando los capullos de flores estén hinchados y las flores apenas empiecen a abrirse, aún no por completo.

2. Cosecha la lavanda por la mañana cuando el rocío se haya evaporado.
El mejor momento del día para cosecharla es temprano en la mañana. Esto permitirá la mayor concentración de aceites en el interior de la planta, de modo que la cosecha de lavanda huela o sepa muy bien.
Si esperas hasta el final del día, el sol puede evaporar parte de los aceites en el interior de la planta. Aún olerán bien, pero no serán tan potentes como al inicio del día.

3. Elige flores coloridas y frescas.
Mientras observas las plantas de lavanda, trata de elegir las flores que se vean más frescas con el color más completo. Puedes pasar por alto las flores que se vean pequeñas o caídas, ya que es probable que no huelan ni sepan tan bien.
Piensa en escoger la lavanda como si fuera fruta fresca; si no se ve colorida y madura, no la elijas.

4. Reúne de 50 a 100 tallos de lavanda en un manojo.
Con las manos, reúne suficientes tallos que quepan cómodamente en tu puño o cerca de 50 a 100 tallos. Los tallos son muy resistentes, así que puedes recolectarlos de todas las partes del arbusto sin preocuparte por desgarrarlo.

El grupo de tallos que cabe dentro de tu mano se llama “manojo”.
Un arbusto de lavanda de un año suele producir solo suficientes flores para formar 1 o 2 manojos, pero las plantas más viejas pueden producir hasta 10 manojos.

5. Corta la lavanda 5 cm (2 pulgadas) por encima de los brotes leñosos.
Si examinas el arbusto de lavanda, verás que está enraizado en la tierra con brotes duros y leñosos. Por encima de esto, se encuentran los “brotes nuevos”, que se ven verdes y endebles. Con las tijeras de podar, corta al menos 5 cm (2 pulgadas) por encima de la parte leñosa del tallo para darle a la planta lo suficiente para producir un nuevo florecimiento.

La mejor herramienta para cortar la lavanda se llama cuchillo recolector. Es curvo como una guadaña y tiene un borde dentado. Si no tienes uno a la mano, también te servirá una podadora manual. Si utilizas un cuchillo recolector, engánchalo alrededor de la lavanda juntada y tira del cuchillo hacia ti, cortando los tallos de lavanda.
Si deseas mantener las flores de lavanda en un manojo, ata una goma elástica alrededor de ellas antes de cortarlas.
Es mejor cosechar todo el tallo, en vez de intentar cortar solo la flor. De este modo, te quedarás con un montón de palitos alrededor de la planta.

Secar y guardar la lavanda

1. Coloca los manojos en agua hasta que estés listo para utilizarlos.
Si vas a mantener la lavanda fresca, puedes llenar un florero con agua y luego meter el manojo. Aunque no es una solución a largo plazo, puede mantener la lavanda fresca por unos días hasta que estés listo para utilizarla.
Si vas a exhibir la lavanda, esta es una excelente forma de guardarla hasta que estés listo para colocarla en un ramo.

2. Enjuaga la lavanda para quitar las plagas.
Pasa los tallos y las flores de lavanda bajo un chorro de agua fría, luego sumérgelos en agua para retirar la suciedad o las plagas. Colócalos sobre una toalla de papel y sécalos dándoles toquecitos para limpiarlos.
Si vas a comer la lavanda, es muy importante enjuagarla. Si vas a utilizarla para fines decorativos o piensas secarla, no es necesario preocuparte tanto por eso.

3. Seca la lavanda
Puedes utilizar un deshidratador de alimentos, colgarla boca abajo para que se seque en un lugar frío y oscuro de tu casa o secarla afuera en mallas metálicas bajo el sol. Si secas la lavanda al sol, es posible que las flores se aclaren un poco a medida que se secan.

Si optas por colgar la lavanda para que se seque, utiliza cordel o amarraderas de alambre para reunir los tallos en manojos y colgar los manojos boca abajo con ganchos o clavos. Vuelve a atar los tallos según sea necesario para mantenerlos juntos, puesto que se encogerán durante el secado.
Secar la lavanda en interiores puede tardar unas semanas. En cambio, si la secas al sol solo te llevará unos días.

4. Sella la lavanda seca en un recipiente hermético.
Puedes utilizar una bolsa de plástico, un frasco de vidrio o un recipiente de plástico con tapa para mantener la lavanda fresca. Séllala de forma hermética de modo que no entre aire antes de guardarla.

Verifica que la lavanda esté bien seca antes de guardarla. Si la guardas húmeda, desarrollará moho y se arruinará el aroma de la lavanda.
La lavanda seca suele conservar su aroma durante una temporada.

5. Guarda la lavanda seca en un lugar frío y seco.
Guardarla lejos del sol y calor la ayudará a durar el mayor tiempo posible, además de conservar el sabor y aroma natural de las flores. Puedes guardar la lavanda en la despensa de la cocina, un gabinete o el sótano (siempre y cuando no esté bajo cero).
La lavanda seca puede durar meses. Tu principal preocupación después de que se seque debe ser que los pétalos se caigan del tallo. Dado que son tan pequeños, puede ser difícil volver a recogerlos.

6. Utiliza la lavanda en la cocina y las manualidades.
Ahora es momento de utilizar la lavanda. Puedes colocar los tallos secos en floreros para decorar tu casa, utilizar las flores para hacer bolsitas o hacer golosinas deliciosas con la cosecha. La lavanda tiene un rico olor y sabor, así que tienes una variedad de opciones cuando se trata de utilizar sus flores.

Ten cuidado al cocinar con lavanda. Si colocas demasiado en tu comida, sabrá un poco a perfume, así que ve despacio al principio.
La lavanda seca se ve hermosa cuando la arreglas con flores de colores neutros, como las margaritas o los lirios blancos.


Cómo crear un mundo de Calabozos y Dragones

Calabozos y Dragones es el juego de rol de fantasía más popular en el mundo. Para jugar Calabozos y Dragones, los jugadores necesitan crear personajes fantásticos y el amo del calabozo necesita crear una campaña. Sin embargo, nada de esto es posible sin un mundo más grande: naciones, geografía, historia y conflictos. Para crear un mundo en Calabozos y Dragones, comienza decidiendo un alcance y enfoque. Si quieres un mundo grande y en expansión, comienza diseñando un continente. Si quieres concentrarte en la ciudad en donde estarán los personajes, comienza aquí en su lugar. Luego, puedes comenzar a agregar ciudades, estados, jerarquías y estructuras políticas. Todo esto depende totalmente de ti y no existe una forma correcta o incorrecta de hacerlo, ¡así que diviértete mientras construyes un mundo desde cero!

Elegir un enfoque

1. Crea un continente y sigue profundizando si quieres una campaña en expansión.
Si realmente disfrutas diseñar, dibujar y escribir, comienza con un mapa mundial y sigue profundizando. Puedes dibujar uno desde cero o usar un programa en línea para construirlo. Nombra los estados o naciones y elige ciudades capitales. Elige en dónde comenzarán los jugadores y avanza desde este punto.

La principal desventaja de este enfoque es que requiere mucho trabajo. Nombrar, diseñar y poblar todo un continente es mucho trabajo por adelantado y algunos amos del calabozo pasarán meses creando un mundo entero.
La principal ventaja de este enfoque es que tu mundo se sentirá intricado, real y rico. Cuando los jugadores le hagan una pregunta a un personaje sobre el mundo, tendrás una respuesta que se sentirá real y preparada. También será más fácil mantener la constancia, dado que habrás pensado en todo el mundo con mucha anticipación antes del juego.
Busca inspiración en línea. Inkarnate es un servicio popular para crear mapas y puedes encontrarlo en https://inkarnate.com/. Puedes hacer un mapa generado aleatoriamente en línea en https://azgaar.github.io/Fantasy-Map-Generator/.

2. Comienza con la ciudad inicial y avanza desde allí para hacer que el mundo sea más concentrado.
Si quieres que los jugadores centren su atención en un área, empieza por la ciudad o el área en donde los jugadores iniciarán y avanza desde este punto. Inventa un nombre para la ciudad y diseña un alguacil, un alcalde y una cantina. Cuando los jugadores pregunten sobre el mundo exterior, haz que las respuestas sean vagas para crear una sensación de que los personajes saben tanto como los jugadores.

La principal desventaja de este enfoque es que tendrás que improvisar mucho. Cuando los jugadores se aventuren en territorio inexplorado, te esforzarás por adivinar quién vive allí, cuánto tiempo han estado allí y qué quieren.
La principal ventaja de este enfoque es que tu alcance será concentrado. Cuando los jugadores quieran saber sobre un área nueva, tendrán que esforzarse un poco para llegar allí en lugar de depender de información periférica. Esto puede hacer que las decisiones en el juego se sientan serias e importantes.

3. Evita acorralar al crear tu mundo incluyendo opciones.
Esto se refiere a la acción de quitar elecciones de los jugadores. Esto podría significar que una parte del mapa está prohibida o una ciudad es inalcanzable sin ninguna razón real. También podría significar que tu mundo tiene demasiadas reglas. Tal vez una ciudad tiene demasiados guardias o murallas. Mantén tantas opciones abiertas para los jugadores como sea posible de tal manera que sientan que son parte del mundo.

Los amos del calabozo a menudo acorralan accidentalmente a sus jugadores cuando realmente quieren que vayan a algún lugar. Evita hacerlo lo más que puedas, incluso si realmente quieres que los jugadores experimenten algo. ¡Siempre puedes mover un enfrentamiento en el último minuto!
La elección del jugador es esencial para crear un mundo divertido. No hagas que los jugadores empiecen en el fondo de un foso sin ninguna salida.
Los jugadores tomarán rutas inesperadas y podrían no ir por donde quieres. Tienes que ser capaz de improvisar y seguir la corriente. No digas “No” solo porque no estás preparado.

4. Mantén un registro de toda la información de referencia en un solo documento.
Cada vez que trabajes en tu mundo, agrégalo al documento. Antes del primer juego, imprime todo el documento y consúltalo a medida que juegues. Si alguna vez necesitas agregarle información, simplemente imprime las páginas adicionales y engrápalas al final.
No es inusual (o un mal manejo del juego) que un amo del calabozo diga “espera un segundo” y retroceda unas cuantas páginas para responder una pregunta con exactitud.

Diseñar un mundo más grande

1. Nombra los estados principales y determina quién vive allí.
Elige nombres para los estados y las ciudades principales y determina la demografía y el tipo de personas que viven allí. Haz que los nombres reflejen el tono y la demografía de la ciudad. Por ejemplo, una ciudad comercial de humanos podría llamarse “Condado Olmo” mientras que el pueblo orco vecino lleno de mercenarios podría llamarse “Verzanzibu”, que suena un poco más extraño y peligroso.

Ten cuidado si vas a tratar de crear una campaña seria. Una ciudad peligrosa llamada “Ciudad Pelusa” les parecerá ridícula a los jugadores.
¡Puedes crear ciudades interraciales! Tienden a ser estables y enfocadas en comercio en la mayoría de las campañas.
Si necesitas inspiración, visita https://azgaar.github.io/Fantasy-Map-Generator/ o https://donjon.bin.sh/fantasy/town/ para buscar ideas y nombres.

2. Elige qué conflictos tienen lugar en segundo plano.
Ya sea que 2 naciones estén en guerra o se esté dando un golpe de estado militar, un conflicto en segundo plano le dará a tu mundo un aire de realismo. Elige 1 o 2 conflictos que estén teniendo lugar en segundo plano de tal manera que los jugadores sientan que son parte de un mundo más grande que ellos.

Otros conflictos podrían incluir una nación tratando de apoderarse del mundo, luchas políticas internas o agitaciones. ¡Usa eventos del mundo real como inspiración!
Los conflictos son una buena forma de hacer que parezca que algunos lugares están evolucionando. Si hay una opresión religiosa en una ciudad, ¡tal vez un lado ganó mientras que los jugadores no estaban! Esto le dará un sentido de consecuencia a la inactividad del jugador y lo animará a involucrarse en asuntos locales.

3. Inventa por lo menos 2 cualidades destacadas para cada estado y ciudad capital.
Si no inventas unas cuantas características únicas para cada lugar, comenzarán a sentirse estancados, fríos y repetitivos para los jugadores. Tal vez un lugar tiene colinas y una plaga de hongos mientras que otra área es conocida por tener lluvias torrenciales y ataques de osos. Una ciudad podría ser conocida por tener leyes rígidas y castillos altos mientras que otra podría tener un problema con pandillas y comercio ilegal.

Las cualidades únicas para las ciudades podrían estar relacionadas con su arquitectura, leyes, estructura social, normas o demografía.
Los rasgos interesantes para estados podrían relacionarse con la geografía, la fauna, el follaje o el clima.

4. Decide cuán importante quieres que sea la religión en tu mundo.
Los dioses son una parte importante del conocimiento popular de Calabozos y dragones, pero pueden cambiar radicalmente el plan de juego si vas a diseñar un mundo desde cero. Considera cuántos dioses quieres incluir en tu mundo. Si crees que los dioses y la magia son buenos recursos narrativos, ¡usa muchos dioses! También está bien omitir a muchos de ellos.

Por ejemplo, si la religión es muy importante en tu mundo, necesitarás una lista detallada de deidades. Tendrás que poner templos en las ciudades y los clérigos tendrán que rezarles a dioses específicos.
Puedes usar la religión para generar un conflicto en tu mundo sin depender de las decisiones del jugador. Esto puede ser útil si realmente quieres que pase algo en el juego, pero no tienes una buena razón según el comportamiento del jugador.

Crear una ciudad

1. Crea un mapa para tu ciudad para que los jugadores puedan ubicarse.
Los jugadores querrán saber en dónde están, por dónde entraron a la ciudad y en dónde están ubicados los edificios principales. Dibuja un mapa o genera uno en línea para compartirlo con los jugadores. Un mapa hará que el juego de rol se sienta más auténtico y hará que sea más fácil que los jugadores se sientan apegados a un lugar.
Visita https://watabou.itch.io/medieval-fantasy-city-generator para generar un mapa de ciudad aleatoriamente.

2. Elige un alcalde y una estructura política para la ciudad.
Cada PNJ que vive en una ciudad debería conocer el nombre del alcalde y cómo es la vida en dicha ciudad o pueblo. Dale un nombre al alcalde y selecciona una estructura política para la ciudad. Ya sea que realicen elecciones democráticas o hayan estado bajo el control de una familia noble por siglos, tiene que haber una estructura guía para la ciudad. Elige un gobierno según el ambiente que quieras crear para dicha ciudad.
Considera cómo se hacen cumplir las leyes en la ciudad. Un gobierno totalitario probablemente tendrá una policía secreta e inspecciones al azar, mientras que una ciudad comercial pacífica probablemente tendrá mercados al aire libre y muchas tiendas.

3. Crea 1 o 2 PNJ coloridos para que los jugadores interactúen con ellos.
Cada ciudad tiene sus leyendas locales. Crea 2 PNJ (personajes no jugadores) y dales nombres. Elige motivaciones para ellos y piensa en dónde podría encontrarlos el grupo. Los personajes memorables harán que los jugadores sientan que están apegados a algo en la ciudad y podrían motivarlos a involucrarse en un conflicto local.

PNJ es la sigla abreviada de personaje no jugador. Es un término general para cualquier persona en el juego que no está controlada por los jugadores. Los PNJ pueden ser amigables, groseros, agresivos o codiciosos al igual que cualquier personaje jugador (o PJ).
Por ejemplo, una ciudad podría tener un ebrio conocido que frecuenta la cantina local y hace magia. Tal vez discute con un alguacil torpe que tiene un bigote retorcido y ofrece dinero a las personas que se ofrezcan a ayudarlo a rastrear a bandidos. ¡Esto le dará a tu grupo algo para involucrarse apenas lleguen a la ciudad!
Las buenas motivaciones incluyen el deseo de poder, dinero o la destrucción de un rival. ¡Tal vez un personaje solo está tratando de divertirse!

4. Crea una cantina o posada para que el grupo visite.
Cada ciudad necesita una cantina o posada; las instituciones esenciales de una buena ciudad fantástica. Elige nombres para la cantina como “La mamá hada” o “El marinero ebrio”, según el ambiente que quieras crear. Unos buenos nombres para una posada podrían ser “Alojamiento piedra de río” o “El pájaro madrugador”.

Puedes combinar los 2 edificios para crear una cantina y posada para facilitar las cosas.
Definitivamente necesitas una posada si los jugadores van a dormir en algún lugar. Esto es importante desde la perspectiva del juego dado que los jugadores recuperan puntos de vida y hechizos al descansar.
Visita https://donjon.bin.sh/d20/magic/shop.html para generar aleatoriamente nombres e inventarios para tiendas, cantinas y posadas.
¡Los jugadores necesitan comer! ¿Qué hay en el menú de la cantina local? Inventa algunos platos de menú fantásticos, como sopa de jamón, ale de enano, pata de jabalí o ensalada de arbusto.

5. Diseña tiendas de tal manera que los jugadores puedan intercambiar su botín y comprar objetos.
Los jugadores necesitan algo que hacer con todo el oro y los tesoros que adquieran en el trascurso de un juego. Coloca una tienda en cada ciudad que diseñes y haz que vendan diferentes tipos de objetos para darle una identidad a cada ciudad. La tienda de una ciudad podría vender armas mientras que la de otra ciudad podría enfocarse en anillos y túnicas mágicas.

Algunos nombres buenos para tiendas podrían ser, “El baúl del tesoro” o “Las túnicas del hechicero”.
Los comerciantes pueden ser PNJ divertidos. Dale a cada tienda un personaje memorable.
Puedes encontrar una lista generada al azar de productos de tiendas en https://www.realmshelps.net/stores/store.shtml.
Ten cuidado al crear una tienda con demasiados objetos poderosos. Si los jugadores roban la tienda, serán excesivamente poderosos.

Modificar mundos preexistentes

1. Toma prestado mapas oficiales o encuentra mapas que otros hayan creado en línea.
En la comunidad de Calabozos y dragones, es común compartir mapas y materiales caseros para que otros los usen. Wizards of the Coast, la empresa propietaria de Calabozos y Dragones, también publica materiales para que los jugadores tomen prestado para desarrollar sus mundos. Busca mapas y mundos en línea que puedas usar y modifícalos como quieras para hacer las cosas más fáciles.

Las principales comunidades en línea que comparten mapas caseros para que los demás puedan usarlos incluyen https://www.reddit.com/r/UnearthedArcana/, https://www.dndbeyond.com/forums/dungeons-dragons-discussion/ y https://www.reddit.com/r/d100/.
Puedes encontrar mapas oficiales de Calabozos y dragones en https://dnd.wizards.com/ en la pestaña “Historia”.

2. Usa las deidades publicadas en los textos de Calabozos y dragones para tu panteón.
Crear tu propio panteón de deidades puede ser una tarea abrumadora. Usa la lista preexistente de dioses, ángeles y demonios como una referencia para que sea más fácil mantener un registro de todos los dioses. Visita https://www.dndbeyond.com/sources/basic-rules/appendix-b-gods-of-the-multiverse para ver la lista de dioses en el juego.

Los dioses en Calabozos y Dragones están divididos ya sea como “deidades principales” o “deidades menores”. Las deidades menores tienden a ser menos poderosas y las principales normalmente tienen templos en ciudades importantes.
Al igual que los jugadores y los PNJ, los dioses tienen sus propios alineamientos. Un dios caótico malvado podría querer que sus seguidores ataquen a los inocentes, mientras que un dios legal bueno probablemente quiere que sus seguidores construyan refugios y se dediquen a la caridad.

3. Ejecuta una campaña completamente prefabricada si no te gusta armar mundos.
Si diseñar un mundo te parece aburrido o no tienes tiempo, no tiene nada de malo jugar con un mundo que ya existe. Puede encontrar campañas completas en los libros complementarios de Calabozos y Dragones. Muchos aparecen en línea en https://www.adventurelookup.com/adventures/ o https://dnd.wizards.com/ en la pestaña “Historia”.

La mayoría de las campañas están diseñadas para la quinta edición, que es un conjunto de reglas específico. Si vas a jugar una versión diferente del juego, podrías tener que crear tus propias campañas o buscar más para encontrar materiales.
Los mundos que han sido creados completamente desde cero se conocen como “caseros” en la comunidad de Calabozos y Dragones.


Cómo iniciar un albergue

El término general “albergue” puede designar a una gran variedad de centros, pero este suele consistir en un centro que brinda atención no médica las 24 horas en un entorno estructurado. Por lo general, los albergues se enfocan en las personas de edad avanzada, en los adultos jóvenes con discapacidades mentales o físicas, los que consumen substancias en exceso, o aquellos que acaban de salir de la cárcel. Asimismo, los albergues para niños suelen estar dirigidos a aquellos con problemas de conducta o de algún otro tipo, o los que han sufrido de abuso o abandono en sus hogares. Por esta razón, los tipos de albergues varían de manera significativa, y el proceso requerido para establecer uno también puede variar mucho según el área en donde quieras iniciar tu negocio. No obstante, existen algunas medidas en común que serán útiles para todas las personas que estén interesadas en crear un centro de este tipo.

Realizar una comparación entre tu visión y la realidad

1. Analiza tus metas.
En los Estados Unidos, existe una demanda cada vez mayor de albergues, lo que en gran medida se debe al aumento de la población de personas de edad avanzada, y del número de adultos y jóvenes que pueden obtener beneficios de este tipo de centros. Evidentemente, la demanda brinda una oportunidad para ganar dinero, pero no creas que abrir un albergue te permitirá ganar mucho dinero de manera rápida y sencilla.

Siendo sinceros, si tu objetivo principal no es ayudar a las personas vulnerables, es probable que esto no sea adecuado para ti. Este trabajo requiere esfuerzo, largas horas de dedicación, gastos considerables y una gran frustración; por ello, tendrás que sentirte gratificado por el bien que le hagas a los demás.

Reflexiona sobre las personas a las que desees atender en tu albergue. ¿Deseas atender a personas de edad avanzada, personas discapacitadas o niños en peligro? Si bien las opciones cuentan con algunas similitudes, cada una de ellas brinda sus propios desafíos y recompensas únicos. Podrías tener que visitar varios tipos de albergues para tener una idea de las diferencias.

2. Haz un análisis del mercado local.
Es probable que no pienses en abrir una pizzería en una ciudad que ya cuenta con muchos de estos negocios, salvo que cuentes con alguna “perspectiva” única que te diferencie de los demás. Este mismo principio se aplica a los albergues, ya que deberás conocer las necesidades del mercado.

Lleva a cabo una “evaluación de necesidades” de la localidad en la que esperas crear tu centro. ¿Cuántos centros similares existen en el área? ¿Cuál es su cantidad promedio de ocupantes? ¿Se necesitan más? ¿Puedes crear un centro que se diferencie de los demás?
Al igual que en muchas otras ocasiones en el transcurso de este proceso, tendrás que comunicarte con las agencias gubernamentales encargadas de supervisar los albergues de tu área (esto variará según la jurisdicción). Consulta si se requiere otro albergue y, de ser así, cuál es el tipo que se requiere mayormente. Asimismo, puedes comunicarte con las organizaciones de servicio social, los hospitales, las oficinas de reinserción social y centros similares de tu localidad, así conocerás las necesidades de albergues en el área.

3. Alístate para las opiniones contrarias.
Podrías suponer que todos están de acuerdo con la idea de tener albergues, pero notarás que no es así. Algunas opiniones contrarias se basan en política, en inquietudes sobre la eficacia o en el miedo a perturbar la dinámica local del vecindario.

Es más, existe un impulso político en los Estados Unidos que tiene como objetivo reducir los fondos federales para los albergues para niños y que se centra en los casos de abuso y explotación, y las dudas sobre su eficacia.

Es probable que notes cierta oposición entre los propietarios de tu localidad cuando llegue el momento de ubicar tu albergue. Incluso si solo deseas atender a ciudadanos de edad avanzada, algunas personas podrían oponerse por reflejo a la idea de tener algún tipo de albergue en su entorno, para lo cual suelen señalar los posibles riesgos para el valor de los inmuebles. Cuando llegue el momento, cerciórate de contar con todos las cuestiones legales bien organizadas, y también esfuérzate para calmar las preocupaciones de los vecinos explicándoles el objetivo y la necesidad de un albergue, y cuáles serán tus aportes para convertirte en un vecino beneficioso.

4. Elabora un plan de negocios.
Puedes abrir un albergue, una tienda de abarrotes o un servicio de jardinería; en cualquier caso, siempre es una buena idea elaborar un plan de negocios detallado que establezca los objetivos, las necesidades, las oportunidades y las dificultades para tu nueva empresa. Si cuentas con un plan de negocios bien elaborado, este servirá como guía durante el inicio de tu albergue, o incluso podría convencerte de modificar tus planes.

Con frecuencia, el plan de negocios se considera como un argumento de venta para los posibles inversionistas, pero cumple un objetivo útil incluso si no buscas ayuda económica. Puedes revisar el artículo “Cómo elaborar un plan de negocios” para obtener información detallada sobre su elaboración, como la siguiente lista de contenidos habituales:

Hoja de presentación e índice.
Resumen ejecutivo. Este resume tu visión de la compañía.
Descripción general de la compañía. Esta sección describe a tu compañía y el servicio que brinda en el mercado.
Productos y servicios. Aquí se brinda una descripción detallada de tu producto o servicio único.
Plan de marketing. Este brinda una descripción de la manera en la que llevarás tu producto a los consumidores.
Plan de operaciones. Este describe la manera en la que el negocio se operará de manera cotidiana.
Administración y organización. Esta sección describe la estructura y la filosofía de tu organización.
Plan financiero. Este presenta tu modelo operativo para las finanzas y tu necesidad de inversionistas.

La Agencia Federal para el Desarrollo de la Pequeña Empresa de EE. UU. (https://www.sba.gov/) y las entidades de apoyo a las pequeñas empresas similares también brindan pautas para el desarrollo de un plan de negocios.

5. Evalúa tus finanzas.
Al igual que con cualquier otra pequeña empresa, se requiere una inversión considerable para iniciar un nuevo albergue, y es probable que no cuentes con dinero suficiente para financiar la empresa por tu cuenta. Tu plan de negocios y una evaluación realista de tu situación económica serán un punto inicial para identificar tus necesidades financieras.

Además de las pautas para la elaboración de un plan de negocios, la Agencia Federal para el Desarrollo de la Pequeña Empresa de EE. UU. también brinda mucha información sobre el proceso y las expectativas para obtener préstamos para pequeñas empresas brindados por entidades financieras.

Averigua si existen subvenciones o préstamos con bajos intereses; para ello, acude a las agencias locales y estatales encargadas de supervisar a los albergues en tu jurisdicción.
No dudes en obtener los fondos para el inicio de tu albergue de manera ingeniosa. Estas opciones pueden variar, desde el financiamiento colectivo hasta el alquiler de una parte de tu vivienda. Pedir dinero prestado a amigos y familiares también suele ser una opción; no obstante, debes equilibrar los beneficios que esto brinda con la incomodidad que podrías provocar al imponer una relación de negocios a una personal.

Encargarte de los trámites burocráticos

1. Entabla una relación con las agencias gubernamentales pertinentes.
Al menos en los Estados Unidos, si deseas que tu albergue tenga éxito, debes “tener de tu lado” a las agencias de supervisión locales y estatales (y quizás federales). Si no cuentas con el apoyo activo del Gobierno, Tendrás dificultades para encontrar huéspedes, mantenerte al día con las reglas y las regulaciones de licenciamiento, y obtener los reembolsos económicos adecuados por tu trabajo.

Por ejemplo, en California, un albergue para niños debe contar con el apoyo escrito del condado anfitrión (y otros requisitos) para obtener fondos de reembolso esenciales mediante el programa AFDC-FC.

Otro ejemplo relevante es el de Connecticut, el cual cuenta con regulaciones para albergues que abordan diversas cuestiones, desde el servicio telefónico hasta los baños limpios. Es probable que requieras toda la ayuda posible para encargarte de los trámites burocráticos requeridos para crear un albergue.

2. Averigua sobre el proceso de licenciamiento en tu localidad.
En este tema, es bastante complicado hablar en general. Por ejemplo, cada estado de los EE. UU. (y quizás cada condado) cuenta con sus propios procedimientos de licenciamiento para iniciar y operar un albergue. Tendrás que ser proactivo para culminar todos los pasos necesarios.

Estos son algunos de los muchos ejemplos:

En California, el Departamento de Servicios Sociales (CDSS) es el encargado de brindar las licencias para los albergues.

En Florida, el Departamento de Salud brinda información, pero no licencias, para los albergues. Las licencias las emiten (según el carácter del centro) la Agency for Health Care Administration (Agencia para la Administración de la Atención Médica) o el Department of Children and Families (Departamento de Niños y Familias) o DCF.

En Connecticut, el ente encargado de brindar las licencias a los albergues para personas con discapacidades mentales es el Department of Developmental Services (Departamento de Servicios de Desarrollo), antes denominado Department of Mental Retardation (Departamento para el Retraso Mental).

Es probable que la licencia estatal para tu centro solo sea el inicio del proceso. Por ejemplo, es probable que debas obtener una licencia personal como administrador certificado de un albergue.

3. Conoce las regulaciones federales, estatales y locales pertinentes.
¿Conoces los requisitos para las inspecciones de salud y alimentos en Florida? ¿Estás al tanto de la certificación de un jefe de bomberos en Connecticut? ¿Conoces los requisitos de formación en primeros auxilios o RCP para tus empleados, sin importar tu ubicación? ¿Sabes qué tipos de permisos para negocios requieres? Esto podría parecerte un enredo interminable de burocracia.

Primero comunícate con el departamento de salud, servicios humanos o servicios sociales de tu localidad (como los del condado), o con cualquier otra agencia que probablemente se encargue de la operación de albergues en tu área. Acude a las agencias de nivel estatal y federal según sea necesario.
Haz muchas preguntas y ten mucha paciencia. Ten en cuenta el motivo por el que deseas brindarle este valioso servicio a tu comunidad. Asimismo, siempre es bueno solicitar orientación por parte de los operadores de albergues existentes.

4. Postula para obtener el estado de entidad sin fines de lucro y conseguir un seguro.
Según tu ubicación, uno de ellos o ambos podrían no ser necesarios a nivel legal; no obstante, son medidas esenciales. Aprovecha toda oportunidad disponible para proteger el tiempo, el esfuerzo y el dinero que inviertas en tu albergue.

Lamentablemente, obtener el estado de entidad sin fines de lucro en los EE .UU. es un proceso complicado que toma tiempo, pero esto es normal. En este país, se tendrá que crear una entidad corporativa llenando estatutos en tu estado, luego se tendrá que completar el extenso formulario 1023 que brinda el IRS. Si se aprueba el formulario, tendrás que hacer trámites estatales para que te exoneren de la imposición tributaria estatal. Es probable que sea beneficioso contratar a un abogado que conozca muy bien este proceso.

Verifica si tu estado solicita que tu albergue cuente con la cobertura de un seguro, pero cerciórate de conseguir un seguro con una amplia cobertura contra responsabilidad civil, incendios, robo y otros aspectos.

5. Alístate para convertirte en empleado.
Sin importar el tamaño de tu albergue planificado, tendrás que contratar a algunos ayudantes. No obstante, antes de llevar a cabo el proceso de contratación, se recomienda organizarte adecuadamente en relación con los diversos formularios y requisitos.
Si te encuentras en los EE. UU. y sabes inglés, este artículo de la SBA y esta publicación del IRS serán un buen comienzo para llevar a cabo los trámites y la documentación necesarios para contratar a un empleado en este país. Estos son algunos de los diversos requisitos:

Completa el formulario I-9, el cual confirma que un empleado sea elegible para trabajar en los EE. UU.
Entrega el formulario W-4, el cual determina la retención de impuesto federal para cada empleado.
Conoce los requisitos de tu estado en relación con los informes de nuevas contrataciones, los informes de impuestos y el seguro de compensación de los empleados.
Establece una operación de registro útil, así podrás registrar tus responsabilidades como empleador.

Establecer tu albergue

1. Busca la ubicación adecuada para tu albergue.
Luego de cumplir con todos los trámites burocráticos requeridos, es probable que por fin sea el momento de establecer tu albergue. Si aún no has encontrado una ubicación adecuada, hazlo ahora y ten en cuenta los posibles obstáculos en el camino.

Conoce los reglamentos de zonificación de la localidad, así podrás conocer las ubicaciones en las que la ley te permitirá establecer un albergue. Asimismo, revisa los requisitos locales y estatales para las inmediaciones de los albergues. Por ejemplo, en Connecticut, existen requisitos específicos para el tamaño de los dormitorios de los huéspedes, el cual debe ser en pies cuadrados.

Es probable que experimentes la oposición de los residentes locales que no están dispuestos a contar con un albergue en su entorno. Con frecuencia, ellos indicarán diversos motivos para oponerse, como los problemas de seguridad, la reducción del valor de sus inmuebles o incluso los problemas de tráfico y de estacionamiento. Incluso si has confirmado que tienes el derecho legal de establecer un albergue, debes estar listo para explicar y defender (de una manera amigable) cuáles son los beneficios que tu albergue le aportará a la comunidad.

2. Calcula tu presupuesto.
Como en todo negocio, es de utilidad realizar un análisis claro de tus posibles ingresos y gastos antes de iniciar tu albergue. Es probable que este proceso determine con más claridad en qué medida tu albergue dependerá del reembolso del Gobierno por tus servicios.

Este cálculo se basa en cifras de 1998; no obstante, el presupuesto para un albergue que atiende de 8 a 12 niños en Georgia brindado en esta página puede ser un punto de referencia muy útil. Observa que los gastos estimados para un albergue relativamente pequeño son $250 000 al año, y nota la importancia de la tasa de reembolso de 60 % por día que brinda el estado de Georgia luego del primer año de operación.
En síntesis, no esperes ganar mucho dinero al operar un albergue. Céntrate en las buenas obras que harás en favor de las personas necesitadas.

3. Contrata a personas adecuadas.
Con suerte, ya estarás preparado para el proceso de contratación de empleados y ahora podrás centrarte en encontrar a las personas adecuadas para los cargos. Contratar empleados es, cuando menos, un arte y una ciencia; no obstante, existen medidas que puedes adoptar para aumentar las probabilidades de contratar a buenos empleados para tu albergue.

Evidentemente, buscar personas que cuenten con experiencia (positiva) trabajando en albergues es grandioso; sin embargo, no debes excluir de inmediato a todo aquel que no cuente con experiencia. Ten en cuenta su educación y su formación, además de su temperamento y los rasgos de su personalidad. Para trabajar en un albergue, se requiere mucha paciencia, perseverancia y compasión; alcanzarás el éxito si cuentas con las personas adecuadas que cuenten con la actitud adecuada.
En la entrevista, si haces preguntas como “¿Puedes darme un ejemplo de un problema que hayas resuelto con éxito?”, esto puede darte una noción de la ambición, la ingenuidad y la ética laboral de un posible empleado. No obstante, recuerda que estas preguntas son comunes y es probable que el entrevistado ya haya preparado respuestas estándar. Por ende, la incapacidad de responder de manera eficaz es una mala señal. Asimismo, intenta idear algunas situaciones hipotéticas que requieran la resolución de problemas, y que sean específicas para el entorno del albergue (“¿Cómo lidiarías con un huésped que es/dice/hace …?”).

4. Obtén una “carta de acogida (host letter)”, si vives en los Estados Unidos.
Si has culminado todo el trámite documentario y la planificación, y estás listo para abrir tu albergue, tendrás que obtener el “sello de aprobación” de la autoridad del gobierno local encargada de los albergues. Esta carta (o documento similar de tu región) permitirá que el departamento de servicios sociales o humanos de tu localidad te deriven a los posibles huéspedes.

Por ejemplo, si vas a operar un albergue para niños víctimas de abuso, para que tu negocio sobreviva, será vital que te deriven dichos niños “incluidos en el sistema”.
Es probable que necesites una “carta de acogida” legítima (o un documento similar) para obtener reembolsos, lo cual dependerá de tu ubicación.

Para conocer los requisitos y el proceso para obtener este documento, consulta con la autoridad del gobierno local encargada de los albergues.

5. Alístate para abrir el negocio.
Abrir un albergue no es igual a abrir una heladería o un taller de reparación; no obstante, todo negocio pequeño que desee sobrevivir debe empezar con fuerza. Ya has sentado las bases para abrir tu negocio de manera exitosa, pero tendrás que promocionar tu apertura y cerciorarte de que la experiencia inicial sea positiva.
Es esencial que promociones tu negocio, incluso si es probable que los globos con su logotipo y los premios no sean adecuados para la gran apertura de tu albergue. No obstante, será de utilidad promocionar tu negocio a través de medios tradicionales y digitales, y por redes sociales. En el caso particular de los albergues, la forma más importante de promoción consiste en entablar conexiones con las agencias gubernamentales y las organizaciones comunitarias pertinentes, ya sean caritativas, religiosas, educativas, etc.