Cómo resolver un misterio

¿Alguna vez has querido resolver un misterio? ¿Sueñas con observar crímenes y deducir quién es el culpable como en las novelas de Sherlock Holmes? Ser un sabueso serio es un trabajo duro, no “elemental” como diría Holmes. Pero si desarrollas un ojo para el detalle, una memoria aguda y una buena habilidad lógica, podrás tener un buen comienzo como un detective amateur.

Desarrollar un ojo para el detalle

1. Juega juegos.
Quizás Sherlock Holmes no haya jugado juegos, pero tú puedes hacerlo. Ciertos juegos pueden ayudarte a mejorar tus poderes de observación y tu memoria, así que busca alguno que vaya contigo, pruébate a ti mismo y mantén a tu cerebro bien entrenado.

Prueba un “juego para identificar las diferencias”. En este juego se te mostrará dos o tres imágenes que parezcan idénticas y se te pedirá que encuentres las pequeñas diferencias. Tendrás que observar las imágenes con mucho cuidado.

Las tarjetas de memoria son una buena manera de retener los detalles. Tendrás un conjunto de tarjetas boca abajo enfrente de ti y en cada turno tendrás que voltear dos de ellas y tratar de encontrar las coincidencias. Debes recordar qué hay en cada tarjeta y en dónde está para hacerlo bien.

2. Concéntrate.
¿Tu mente deambula demasiado? No te preocupes, casi la mitad de los adultos que trabajan no siempre se concentran en la tarea que tienen que hacer. Pero un buen detective es capaz de concentrar todos sus poderes mentales en el problema en cuestión. Es imperturbable y puede continuar con la tarea. Para tener un buen ojo para el detalle, tendrás que aumentar tu capacidad de concentración.

Haz a un lado las distracciones. Una cosa que puede ponerte trabas es la distracción. Haz a un lado las cosas que distraen tu atención. Apaga tu teléfono o tu computadora.
Practica la autodisciplina. Cuando notes que tu mente deambula, oblígate conscientemente a volver al problema. Dile a tu mente “detente”.
Evita las multitareas. Hacer multitareas puede parecer como una manera inteligente de trabajar y terminar con más cosas. Sin embargo, los estudios demuestran que un multitarea se demora más en completar las tareas y comete más errores. Como detective, no puedes permitirte los pequeños errores. ¡Evítalos!
Practica la meditación. De acuerdo con un estudio, las personas que meditan tienen aparentemente menos actividad en una parte del cerebro llamada la “corteza cingulada anterior (CCA)”, la cual controla a la mente que divaga. Un mayor control sobre la CCA puede hacer más fácil para ti permanecer concentrado en una tarea.

3. Toma notas detalladas.
Los científicos en el campo o en el laboratorio tienen que entrenar su atención y una manera de hacerlo es tomando notas de campo. Escribir información a manera de nota te obliga a separar lo que es relevante e importante de lo que no lo es. Con la práctica te debe ayudar a desarrollar un ojo más veloz para el detalle. A menudo, notarás que al evocar las notas en tu mente surgirán conexiones imprevistas.

Escribe algunas notas en un diario o en un cuaderno simple. Probablemente sea beneficioso que lleves este diario contigo todo el tiempo, en caso de que necesites anotar algo en el mismo lugar. Algunas veces, estas notas se llaman “apuntes”.

Luego, cuando tengas tiempo, puedes repasar tus apuntes y organizarlos en una narrativa más coherente. Revisar, reelaborar y reescribir tus apuntes en notas detalladas fortalecerá tu capacidad para retener información.

4. Mejora tu capacidad memorística.
Al principio, cuando recibes información, tu cerebro la pone en “almacenamiento temporal”. Sin embargo, para la máxima evocación debes estimular al cerebro a transferir la información a tu memoria de largo plazo, minimizando la pérdida de cualquier detalle o información. De esta manera, podrás recordar y aplicar la información a tu caso rápida y eficientemente.

Trata de crear enlaces entre la nueva información y lo que ya sabes. Usa ejemplos familiares o analogías, crea acrónimos, rimas, juegos de palabras o canciones.
Haz asociaciones mentales a imágenes. Algunas personas creen que el llamado “palacio de la memoria” o el método loci es muy útil. Esto es cuando visualizas una instalación de “almacenamiento” mental detallada (algunas veces es una casa con varias habitaciones) por la cual debes caminar para recuperar la información. El mismo Sherlock usa algunas veces este método.

Sé tan activo como sea posible al aprender. Hazte preguntas acerca de la información y trata de responderlas. Tómate el tiempo necesario para repasar la información, incluyendo las notas de campo.

Perfeccionar tus habilidades lógicas

1. Lee acerca de la lógica.
La investigación depende de la capacidad del detective de hacer conjeturas o, en otras palabras, de observar una serie de eventos y sacar una conclusión basada en la razón. La lógica te ayudará a hacerlo y a juzgar la validez de los argumentos y las conclusiones. Piensa en ella como la preparación que necesitas para pensar con mayor rigurosidad.

Un argumento básico en la lógica tiene premisas y una conclusión. Las premisas son las razones o el respaldo para una conclusión.
Un argumento debes ser “válido” y “sólido” para que sea cierto. “Válido” significa que el argumento tiene una buena estructura y “sólido” significa que es válido y que se basa en premisas ciertas.

Observa este argumento famoso: “Sócrates es un hombre. Todos los hombres son mortales. Por tanto, Sócrates es mortal”. Este es un ejemplo de un argumento válido y sólido. Las primeras dos declaraciones son las premisas y ambas son ciertas. La tercera declaración, la conclusión, también es cierta y se desprende de las premisas.
Considera este otro argumento: “Sócrates es un hombre. Sócrates es mortal. Por tanto, todos los hombres comen cereal”. Este es un ejemplo de un argumento inválido. Las premisas son ciertas, pero la conclusión no se relaciona a ellas.
Un argumento más: “Todos los gatos pueden volar. Sócrates es un gato. Por tanto, Sócrates puede volar”. Este es un ejemplo de un argumento “válido” pero poco sólido. Tiene una buena estructura lógica, pero se basa en premisas falsas.

2. Aprende acerca de las falacias.
Los problemas surgen en la lógica cuando cometes errores. Esos errores se llaman falacias. Tendrás que ser al menos un poco consciente de las falacias básicas si no quieres cometer errores garrafales en tus casos. No te preocupes, a menudo las falacias son muy obvias.

Solo para tener algunos ejemplos, la falacia de “una petición de principio” hace que un argumento replantee el punto que acaba de expresar: “El asbesto es cancerígeno debido a que causa cáncer”.
El ejemplo anterior también es una falacia de “razonamiento circular”. Se funda en definiciones incompletas o autorreferenciales. Aquí hay otro ejemplo: “Una buena persona es alguien que hace buenas cosas. Yo hago buenas cosas, así que soy una buena persona”.
Una gran falacia para los detectives es la falacia de la “causa falsa”. Aquí, confundes la correlación con la causalidad. “El asesinato ocurrió después de que apareciera el cometa Halley. Por tanto, el cometa produjo el asesinato”.
Puedes aprender más de las falacias en libros de lógica o en recursos en línea.

3. Haz rompecabezas lógicos.
Si la lógica suena muy aburrida para ti, trata de hacerla más agradable jugando juegos lógicos. Algunos de esos juegos pueden involucrar escenarios, mientras que otros pueden ser juegos de palabras. Variar el tipo de juego le dará a tus habilidades un entrenamiento general.

Los rompecabezas lógicos verbales te pedirán algunas veces que relaciones una conclusión con las premisas para formar un argumento que sea válido y sólido.
Una variedad de rompecabezas lógico se llama “caballeros y bribones”. En este juego, los personajes son caballeros (los cuales siempre dicen la verdad) o bribones (los cuales siempre mienten). Con estas premisas, tendrás que resolver preguntas.
Los juegos intelectuales como Sudoku son rompecabezas lógicos no verbales.
El ajedrez es probablemente el juego de lógica más famoso de todos los tiempos. Te obliga a pensar tanto a ti como a tu oponente y, a menudo, debes visualizar cómo se desenvolverá el juego anticipando varios movimientos.

Aplicar deducciones holmesianas

1. Busca un misterio apropiado.
Ahora que tienes un buen ojo para el detalle y que has dominado el arte de la lógica, estás listo para empezar tu carrera detectivesca. Toma tu sombrero y sal a resolver algunos misterios.

No tienes que resolver necesariamente crímenes para practicar como detective. De hecho, frecuentar el escenario de un crimen es una mala idea. Tal vez no sea seguro y puede molestar a algún policía local.
Los misterios más pequeños son un mejor punto de partida. Pregunta a tus amigos y a tus familiares si conocen algún misterio sin resolver. ¿Se ha perdido algo en casa últimamente? ¿Ha desaparecido una bandeja de galletas del mostrador mientras se enfriaban, pero todos en casa niegan haberlas tomado? Ponte a trabajar.

2. Haz observaciones detalladas.
Para comenzar, reúne la información y haz tus observaciones. Puedes hacerlo examinando físicamente el escenario del crimen, hablando con testigos o las dos cosas. Presta mucha atención y trata de clasificar lo que es importante y lo que no.

Haz preguntas. Entrevista a personas que puedan echar luces sobre el misterio. ¿Tu tía era la persona que cocinaba las galletas? ¿Cuándo las cocinó? ¿En qué momento sacó la bandeja del horno? ¿Cuándo notó por primera vez que las galletas habían desaparecido? ¿Quién más estaba presente? ¿Notó alguna otra cosa fuera de lugar?
Escribe tus observaciones como notas de campo (tanto para las entrevistas como para las examinaciones) para que puedas revisar, reordenar y trabajar las piezas hasta que encajen.

3. Identifica los eventos.
Toma la información y empieza a armar el rompecabezas. Las diferentes piezas incluirán a las personas (a las que estuvieron alrededor y al posible culpable), al tiempo, a los posibles motivos y a otras consideraciones.

Quizás ayude escribir los eventos en un pedazo de papel, dibujar una línea de tiempo o crear un diagrama de flujo. “La tía cocinó a las 4:30 p. m. Sacó las galletas del horno a las 4:45 p. m. y luego salió al jardín. Cuando regresó adentro a las 5:30, las galletas ya no estaban”.
También estaban presentes el tío, el primo Roberto, la prima Gina, Mario (el amigo de Gina) y su perro ovejero. Entrevístalos y anota sus horarios.
Anota los siguientes detalles adicionales: el tío y la prima Gina tienen una debilidad por las galletas. Roberto no. Mario es un desconocido. El perro deambula por toda la casa. Se encontró un cabello largo en el escenario del crimen.

4. Considera los diferentes escenarios.
Cuando empieces a armar las piezas de un misterio, a menudo te enfrentarás a un número de secuencias posibles de eventos. Usando la lógica, tu trabajo es averiguar qué escenario es el más probable y encontrar al culpable.
Considera los escenarios: el tío se puede haber comido las galletas, ya que tiene una debilidad por ellas. Pero Gina también la tiene. Es menos probable que Roberto las haya tomado, ya que él prefiere los caramelos. Mario y el perro son desconocidos, pero cualquiera de los dos puede haberse comido las galletas. Sin embargo, es posible que la tía esté mintiendo.

5. Aplica la lógica.
Identifica los escenarios. Evalúa y revalúa la evidencia. Finalmente, una imagen del crimen debe emerger a medida que elimines las posibilidades a través de la lógica. Quizás no obtengas la respuesta correcta, pero debes ser capaz de descubrir el escenario más probable.

Una pieza clave de evidencia en este caso es el cabello largo encontrado en la parte superior de la bandeja. Es tu única pieza de evidencia física. El perpetrador debe tener cabello largo.
El tío es calvo, mientras que Roberto y Mario tienen cabello corto. La tía, Gina y el perro tienen el cabello largo.
Teniendo esto en cuenta, los perpetradores probables se reducen a tres. Tendrás que observar con más cuidado y concentrar tu atención en la evidencia física (el cabello, su color, su textura y su longitud) para encontrar al verdadero culpable.


Cómo arreglar el plástico roto

La mayoría de las personas asumen que desechar las piezas de plástico roto es menos molesto que arreglarlas. No obstante, trabajar con plásticos es más sencillo de lo que te imaginas. La clave para arreglarlo sin dejar rastro alguno es convertir el plástico sólido en líquido, de modo que pueda mezclarse con la superficie intacta y desarrollar un enlace más resistente. Si un pegamento para plástico estándar no basta para arreglarlo, podrás usar un soldador con el fin de derretir los bordes del artículo roto. Un disolvente químico fuerte (como la acetona) incluso podrá disolver algunos tipos de plástico por completo, lo que te permitirá aplicarlo en la pieza dañada siempre que sea necesario.

Arreglar las piezas pequeñas con pegamento

1. Compra un pegamento para plástico de fórmula fuerte.
Si quieres arreglar un borde quiñado o volver unir una parte de un objeto grande, un pegamento fuerte podría ser lo que necesites. Los pegamentos para plástico tienen fórmulas especiales que crean enlaces a nivel molecular entre las superficies plásticas. Busca un producto que esté diseñado para el tipo de plástico que quieras arreglar.

La mayoría de los pegamentos extrafuertes comunes también pueden aplicarse en los plásticos y brindar buenos resultados.
Podrás conseguir una gran variedad de pegamentos para plástico, pegamentos extrafuertes y adhesivos similares para manualidades en la ferretería o centro de mejoras para el hogar de tu localidad.
Tendrás que comprar una cantidad suficiente como para llevar a cabo el proyecto sin que se te agote.

2. Extiende el pegamento en los bordes del pedazo roto.
Para garantizar que se adhiera de forma segura, deberás aplicar el producto en todo punto que vayas a unir al objeto grande. Sostén el envase con la mano dominante y apriétalo con cuidado para que expulse un poco de pegamento cada vez que lo hagas. De este modo, no tendrás que preocuparte por usar demasiado por accidente o crear un desastre en el área.
Usa guantes de goma al usar pegamento para plástico, así evitarás que este llegue a tu piel.

3. Presiona el pedazo de plástico contra el área en donde vayas a pegarlo.
Alinea los bordes con cuidado, ya que el pegamento se secará con rapidez, por lo que quizás solo tengas una oportunidad. Una vez que el pedazo esté en su lugar, deberás ejercer una presión constante durante 30 a 60 segundos. Esto evitará que se salga mientras el pegamento empiece a fijarse.

Podría ser de utilidad que lo pegues con cinta o que coloques un objeto pesado sobre él a fin de mantenerlo firme.
Una abrazadera tipo C puede ser útil para mantener unidos los elementos con formas extrañas.

4. Deja que el pegamento se seque.
Cada tipo de pegamento tendrá un tiempo de secado diferente. No obstante, la regla general es esperar como mínimo 1 o 2 horas antes de manipular el objeto que acabes de arreglar. De lo contrario, es probable que el pedazo roto se suelte y tengas que volver a pegarlo.

Algunos tipos de pegamento podrían requerir hasta 24 horas para secarse por completo.
Sigue las instrucciones de secado brindadas en el envase del producto para así conocer los consejos adicionales que el fabricante brinde.

Unir plásticos con un soldador

1. Pega el pedazo roto en su lugar.
Primero tendrás que volver a unir las superficies separadas y asegurarlas con un adhesivo fuerte para plásticos. Deberás tener ambas manos libres para usar de forma segura las herramientas necesarias para sellar el área dañada.

Solo usa una cantidad suficiente como para mantener los pedazos unidos. El calor del soldador podría reaccionar a determinados tipos de adhesivos y generar así una decoloración.
Si vas a lidiar con una grieta, pedazos partidos o una clara ruptura, quizás la única manera de volver a unirlos sea derretir el plástico.

2. Calienta el soldador.
Toma un soldador y configúralo en la temperatura más baja. Podrás empezar alistando los demás componentes mientras el elemento calefactor calienta la herramienta. Este proceso puede tomar varios minutos.

No calientes el soldador a una temperatura mayor a los 205 a 260 °C (de 400 a 500 °F). En el caso del plástico, no se requerirá tanto calor como con los metales.
Antes de empezar, deberás limpiar la punta de la herramienta con una esponja húmeda a fin de eliminar todo residuo de proyectos anteriores.

3. Derrite los bordes del plástico con el soldador.
Pasa la punta del soldador por la unión en la que se conectarán ambas superficies. El calor intenso hará que el plástico suave en los dos lados se derrita de forma instantánea, lo que hará que se unan y se endurezcan. La unión resultante será mucho más duradera que el pegamento.

Suelda los pedazos para unirlos en la parte trasera siempre que sea posible, así la soldadura será menos visible desde adelante.
Siempre tendrás que colocarte gafas protectoras para usar un soldador, ya que esto garantizará tu seguridad. Asimismo, será una buena idea que uses un respirador o una mascarilla protectora, y que trabajes en un área bien ventilada para así no inhalar los gases perjudiciales del plástico.

4. Parcha los agujeros grandes con pedazos de plástico sobrantes.
Si al objeto que intentas arreglar le falta toda una sección, determina si puedes conseguir una pieza de reemplazo con un color, una textura y un grosor similares. Deberás unir esta sección tal como lo harías con una grieta normal. Para lo cual, tendrás que pasar la punta del soldador en los bordes del nuevo pedazo hasta que se funda con la superficie grande.
Lo ideal es que el pedazo sobrante sea del mismo tipo de plástico que el resto del objeto. No obstante, en la mayoría de los casos podrás unir pedazos de plástico diferentes con éxito.

5. Lija la soldadura resultante para difuminarla.
Usa una lija de grano alto (aproximadamente, grano 120) para lijar el borde en el que los dos pedazos se unan, hasta que las imperfecciones más visibles desaparezcan. Al terminar, deberás limpiar el objeto con un paño húmedo a fin de eliminar todo polvo generado.
Podrás obtener un acabado incluso más uniforme si usas una lija básica para desgastar las partes desiguales más grandes (como las protuberancias o líneas elevadas), y luego una de grano ultradelgado (de grano 300 o más) para emparejar la superficie.

Unir los plásticos con acetona

1. Llena un recipiente de vidrio con acetona.
Toma un vaso, un frasco o un tazón profundo con una abertura grande, y vierte una capa de 7,5 a 10 cm (3 o 4 pulgadas) de acetona pura. Este deberá estar lo suficientemente lleno como para sumergir por completo varios pedazos de plástico. Elige un recipiente que no te importe arruinar, por si tienes dificultades para retirar hasta el último rastro de plástico cuando termines el proyecto.

Será vital que el recipiente que uses esté hecho de un material como el vidrio o la cerámica. Tendrás que disolver el plástico que quieras arreglar, no el recipiente que lo contenga.
La acetona emite gases potentes, por lo que deberás realizar este proyecto en un lugar con buena ventilación.

2. Coloca algunos pedazos de plástico sobrante en la acetona.
Bate los pedazos con un mondadientes para hacer que se asienten. Estos deberán estar totalmente sumergidos en el fondo del recipiente. Si es necesario, podrás agregar un poco más de acetona para cubrir la parte superior de los pedazos con dimensiones irregulares.

Podrás darle un aspecto más natural al objeto arreglado si consigues un plástico del mismo color.
No toques la acetona. Esta puede provocar una irritación leve si entra en contacto con tu piel.

3. Deja que el plástico se disuelva durante toda la noche.
A medida que se remoje en la acetona, este se descompondrá con lentitud para formar una pasta viscosa y espesa. El tiempo exacto que esto tome variará según el tipo de plástico que intentes arreglar y la cantidad que derritas. Ve por lo seguro y déjalo reposar por un mínimo de 8 a 12 horas.

Podrías acelerar el proceso si cortas o rompes el plástico en pedazos pequeños. Mientras más superficie tenga, mayor será la rapidez con la que la acetona actuará en él.

La pasta necesitará una consistencia cremosa y uniforme, y no deberá tener grumos o trozos antes de usarla para unir otras piezas.

4. Elimina el exceso de acetona.
Luego de haber disuelto por completo el plástico más pesado, este se separará de la acetona y se asentará en el fondo del recipiente. Drena el líquido en el lavabo de modo que solo quede la pasta de plástico. Luego deberás usarla como relleno para arreglar el objeto.
No hay problema si quedan cantidades pequeñas de acetona en el recipiente. Esta se evaporará con rapidez por sí sola.

5. Aplica la pasta en el área dañada.
Introduce un pincel delgado o un hisopo en el plástico líquido, y pásalo por el espacio que haya entre los pedazos rotos. Trata de aplicarla en la unión lo más profundo que puedas. Repite este proceso hasta llenar todas las grietas y los espacios.

Si es posible, aplica la pasta en la parte posterior o inferior del pedazo de plástico, así no será tan visible.
Usa la cantidad que necesites para sellar con éxito el área dañada (es probable que te sobre una cantidad abundante).

6. Espera a que el plástico se endurezca.
En unos minutos, los últimos restos de acetona se evaporarán y la pasta formará un enlace químico con el plástico a su alrededor. No toques los pedazos unidos durante este tiempo. El artículo lucirá casi como nuevo cuando el nuevo plástico se haya solidificado.
La nueva unión tendrá el 95 % de la fuerza que poseía el plástico original.


Cómo hacer doblaje de voz

Los actores de doblaje les dan voz a los personajes de películas y series de televisión animadas, narran documentales y hacen la voz en off para los comerciales de televisión y de radio. Si te gusta actuar y tienes una voz única, esta podría ser una buena opción para ti. Para ello, debes perfeccionar tus habilidades, darte a conocer y presentarte a muchas audiciones. Debido a que es una industria muy competitiva, ser un actor de doblaje no es para los débiles, pero, con perseverancia, trabajo duro y conocimientos, tendrás una buena base para lograrlo.

Desarrollar tu talento

1. Practica leyendo en voz alta.
Poder leer en voz alta de forma efectiva es esencial para el doblaje, sobre todo si tu trabajo requiere que leas de un apuntador óptico o de un guion. Dedica un mínimo de 30 minutos al día a leer libros, revistas o artículos periodísticos en voz alta para sentirte cada vez más cómodo. Practica la enunciación de las palabras y trabaja en tu entonación. Trata de cambiar el sonido de tu voz conforme vayas leyendo para brindarte un desafío adicional.
Lee una variedad de textos para mejorar tu voz. Puedes empezar por los libros del Dr. Seuss, luego pasar a El hobbit y también leer poesía para desafiarte un poco. Nunca debe sonar como si leyeras el texto sino como si lo recitaras. Tu trabajo es hacer que las palabras cobren vida.

2. Grábate.
Puedes recitar monólogos o leer un guion y grabarte. Luego, reproduce la grabación para escuchar cómo suenas y toma nota de los aspectos en los que puedas mejorar. El sonido de tu propia voz podría sorprenderte, ya que la forma como suenas en una grabación no es la misma como te escuchas todos los días. Toma nota de estos cambios y acostúmbrate al sonido de tu voz en una grabación para poder expresarte bien en un micrófono.

3. Usa el diafragma.
Al escuchar tu voz, considera si sale por la nariz, la boca, el pecho o el diafragma. La voz nasal suena desagradable y estridente, la voz que sale por la boca suena muy callada y la voz que sale por el pecho tiene un sonido más agradable, pero la voz que sale por el diafragma es la más potente y la que mejor suena. Para desarrollar la voz que sale por el diafragma, practica la respiración profunda, observando la forma como tu estómago sube y baja. Produce sonidos que vengan del diafragma, como las risas o los bostezos. Una vez que lo dominas, es simplemente una cuestión de mantener la voz. Un profesor de canto puede ayudarte a proyectar tu voz desde el diafragma.

4. Practica ejercicios vocales.
Hay ciertos ejercicios pueden ayudarte a controlar y mejorar tu voz y muchos de ellos están basados en la respiración. Puedes tararear una escala soplando a través de una pajita para controlar tu respiración. También puedes recostarte en el suelo e inhalar y exhalar profundamente, haciendo un sonido de "shh" al exhalar. Incluso sentarte derecho con los hombros hacia atrás puede marcar una gran diferencia en el sonido de tu voz. También puedes practicar la articulación con los trabalenguas, como "tres tristes tigres tragaban trigo en un trigal".

5. Imita las voces de actores o personajes famosos.
Aprender a imitar un sonido puede ayudarte a desarrollar flexibilidad, reconocer la frecuencia y el tono y brindarte material que puedes incluir en tu video de demostración. No tienes que ser un imitador experto para ser actor de doblaje, pero es útil poder cambiar el sonido de tu voz, ya que te permitirá ser más versátil y también ayudará con tus habilidades de actuación. Trata de imitar no solo la voz del actor o el personaje sino también su personalidad para que puedas hacer que cobre vida en lugar de simplemente imitar el sonido.
Para empezar, prueba con estas voces famosas: Arnold Schwarzenegger, Bill Cosby, el tigre Tony, Roger Rabbit, Christopher Walken, Don LaFontaine.

6. Improvisa cuando estés metido en el personaje.
La improvisación es una habilidad importante en el doblaje porque los directores esperarán que lo hagas. Esto te ayudará a encarnar completamente a un personaje y pensar como él. Después de meterte en el personaje, trata de idear una historia cómica que le haya ocurrido. Si necesitas ayuda, pídele a un amigo que te haga preguntas y responde según lo que creas que diría el personaje. Por ejemplo, si vas a imitar a la rana René, podrías inventar una historia de cuando él y la señorita Piggy tuvieron una cita.

7. Toma clases de actuación o consigue un profesor de actuación.
Esto te ayudará a desarrollar tu talento actoral. Aunque los actores de doblaje nunca aparecen en pantalla, deben ser muy talentosos para poder recitar sus parlamentos de forma efectiva. Recuerda que, en cierta forma, el doblaje es más difícil que los demás tipos de actuación porque no tienes a otros actores a quienes reaccionar y el público no puede ver tu expresión, tus gestos o tus movimientos. Tampoco tienes utilería ni otras herramientas para ayudarte a recitar tus parlamentos. Debes expresar completamente tus emociones y tu personalidad tan solo por medio de la voz.
Si aún estás estudiando, inscríbete en un programa de teatro y preséntate a audiciones para obras que vayan a ponerse en escena. Si ya no estudias, busca producciones comunitarias de teatro en las que puedas participar.

8. Toma clases de canto.
Tomar clases de canto regulares (por lo menos una vez a la semana) te ayudará a expandir tu rango vocal y te enseñará la mejor forma de controlar el volumen y el sonido de tu voz. Incluso puedes probar con varios profesores hasta encontrar el más adecuado para ti. Un buen profesor de canto te ayudará no solo a desarrollar una buena técnica y control de la voz, sino también a encontrar una voz única.
Un buen profesor de canto también te ayudará a calentar bien la voz. Existen muchas formas de hacerlo. Puedes empezar agitando los labios mientras soplas y produces un sonido de "brrr". Luego, bosteza ampliamente y suspira sonriendo para estirar la mandíbula.

Comercializarte

1. Elabora un video de demostración.
Esta es la forma en la que un actor de doblaje puede mostrar sus talentos al buscar trabajo. Tu video de demostración puede estar compuesto por trabajo original o por imitaciones de personajes o guiones que ya existan. Es importante que sea de buena calidad, que te represente y que muestre tu rango y tus habilidades. Puedes grabarlo tú mismo o pedirle a un profesional que lo haga. Si decides hacerlo tú mismo, presta atención a la calidad del sonido y asegúrate de grabarlo en un lugar que no tenga ruido de fondo. Nada debe distraer la atención de tu voz.

Un video profesional puede costarte cientos de dólares y no es una garantía de que será bueno, solo de que la grabación será de buena calidad. El contenido del video es lo más importante. Si tienes un buen micrófono y una habitación tranquila en casa, puedes hacer una grabación de buena calidad tú mismo.
Coloca tu mejor trabajo en los primeros 30 segundos del video. Es probable que un empleador potencial solo mire alrededor de 30 segundos de tu video, así que aprovéchalos. Un video de demostración debe ser relativamente corto: no debe durar más de 1 a 2 minutos y debe ir al grano mostrando varias voces diferentes de forma concisa.

Si vas a hacer un video de demostración para un papel específico, asegúrate de que el contenido del video sea relevante. Por ejemplo, si vas a presentarte a una audición para un personaje masculino, es probable que los directores de reparto no necesiten escuchar tu imitación de una viejecita.

2. Desarrolla tu currículum
Con frecuencia, para conseguir trabajo, debes haber trabajado antes, lo cual puede ser desafiante cuando apenas empiezas. Trata de obtener toda la experiencia que puedas para poder desarrollar tu currículum. Toma clases de actuación, asiste a talleres, crea un canal de YouTube en donde coloques contenido original, involúcrate en las obras de teatro de tu comunidad, ofrécete para hacer los anuncios en tu escuela, narra un libro electrónico o simplemente busca cualquier cosa que puedas hacer que sea relevante al doblaje. Esto te ayudará a parecer más experimentado ante los directores de reparto y a desarrollar tus habilidades.
En el doblaje, tu currículum es mucho más importante que las fotos de tu rostro. Las fotos profesionales de tu rostro te dan un toque especial, pero pueden costar cientos de dólares y no son útiles para los directores de reparto porque, en el doblaje, tu apariencia no es relevante.

3. Consigue un buen agente de talentos.
Como sucede con cualquier otro actor, los actores de doblaje necesitan agentes que los representen para poder avanzar en su carrera. Tu agente te informará sobre audiciones en tu localidad y te indicará cuáles son las más adecuadas para ti; te ayudará a comercializarte, administrar tu carrera y negociar tu sueldo; ganará comisiones por cada papel que obtengas y estará al tanto de oportunidades de trabajo que no puedas encontrar por tu cuenta. Envía tu video de demostración y tu currículum a los agentes de talento locales y elige a uno en quien confíes y con quien te sientas cómodo.

Conseguir un agente te ayudará a pasar al siguiente nivel en tu carrera. Antes de hacerlo, ya debes haber desarrollado tu voz y determinado el tipo de doblaje que quieres hacer.
Consigue un agente que se especialice en el doblaje. Decide si quieres trabajar en televisión, cine o radio y consigue un agente que se especialice en ese sector.

4. Envía tu video de demostración y tu currículum a los estudios de grabación.
Busca todos los estudios en tu localidad y envíales tu video de demostración y tu currículum. Si estás dispuesto a desplazarte más allá del ámbito local, incluso puedes enviar tu video y tu currículum a estudios a nivel nacional. Prepárate para esperar un tiempo por una respuesta y para que te rechacen muchas veces. Los estudios reciben cientos de videos de demostración y quizás no seas lo que buscan. Sin embargo, el que no te respondan inmediatamente no quiere decir que nunca estarán interesados. Quizás en ese momento no tengan un papel para ti pero sí les haya gustado tu video y te tomen en consideración en el futuro.

5. Desarrolla tu portafolio en línea.
Tener una presencia sólida en línea puede ayudar con tu carrera. Puedes crear un sitio web personal usando un servicio como Wordpress, exhibir tus habilidades en YouTube o usar las redes sociales creando cuentas específicamente para tu carrera. Cada vez más, los directores de reparto buscan talento en Internet. Si alguien ha escuchado sobre ti, debe serle fácil buscarte y ver lo que puedes hacer. Tener páginas en línea dedicadas específicamente a tu trabajo como actor de doblaje te ayudará a comercializarte.

6. Elige el lugar adecuado para empezar tu carrera.
Si realmente quieres que el doblaje sea tu profesión, quizás debas mudarte a una ciudad que tenga una gran industria de doblaje. Aunque la internet ha disminuido la necesidad para ello, de todas formas, puede serte útil estar en el corazón de la industria. Solo en los EE.UU., las mejores ciudades para especializarte en el doblaje son Los Ángeles, Nueva York, Dallas y San Francisco.

Presentarte a audiciones

1. Preséntate a una audición abierta.
Incluso si no tienes un agente y aún no te ha respondido ningún estudio de grabación, puedes empezar por presentarte a audiciones abiertas. Una audición abierta es una a la que cualquiera puede asistir. Prepárate para que haya mucha gente y para que los encargados tengan muy poco tiempo para evaluarte. Incluso si es poco probable que consigas un papel por medio de una audición abierta, de todas formas es bueno como práctica y te ayudará a acostumbrarte al proceso de las audiciones y a empezar darte a conocer a los directores de reparto.
Busca en línea audiciones abiertas en tu localidad.

2. Preséntate a audiciones en línea.
Debido a que el doblaje puede realizarse simplemente con un micrófono, puedes presentarte a audiciones incluso desde tu casa. Existen diferentes listados en línea de los papeles disponibles. El mercado en línea está cambiando la forma de selección del reparto para una producción y las audiciones en línea son una gran opción si no vives en una ciudad que tenga una industria importante de actuación.

3. Preséntate a la mayor cantidad posible de audiciones.
Algunos dicen que el verdadero trabajo de los actores está en las audiciones. Esto se debe a que la actuación es un rubro muy competitivo. Es probable que tengas que presentarte a muchas audiciones para conseguir un solo papel y, después de terminar ese trabajo, tengas que empezar de nuevo el proceso de audiciones. Por tanto, debes aprender a aceptarlo como un gaje del oficio y presentarte a tantas audiciones como puedas. Esto te mantendrá despierto y mantendrá a tu voz en forma para cuando obtengas un papel. Mientras mayor sea la cantidad de audiciones a las que te presentes, tendrás una mayor posibilidad de conseguir un papel.
Preséntate incluso a audiciones para papeles para los que no creas que seas el adecuado. Nunca sabes lo que un director de reparto puede estar buscando.

4. Prepárate con anticipación.
Asegúrate de calentar tu voz, hidratarte, preparar el guion y saber cómo lo leerás. Algunas audiciones consisten de recitar una sola línea, así que es importante saber de antemano que podrás hacerlo bien. Esto también ayudará a calmar los nervios que produce el entorno estresante de las audiciones. Prepara otro diálogo además del diálogo del guion en caso de que los directores de reparto quieran ver qué más puedes hacer.
Trata de meterte en la cabeza del personaje e ir más allá de las palabras en la página. ¿Quién es este personaje? ¿Qué es lo más importante para él? ¿Por qué dice esas palabras? Podría serte útil anotar tus ideas sobre el personaje para resolver los aspectos importantes. Esto te ayudará a hacer que cobre vida frente a los directores.

5. Preséntate a tiempo.
La puntualidad es clave al presentarte a una audición. Para asegurarte de estar a tiempo, trata de llegar de 10 a 15 minutos antes. Esto te dará tiempo de instalarte y repasar el guion.

6. Vístete de forma apropiada.
Aunque el aspecto no es relevante para el doblaje, la impresión que des dice mucho de ti. Asegúrate de vestirte adecuadamente (por ejemplo, no uses una camiseta vieja y andrajosa). Debes verte profesional y tener en mente el personaje para el cual sea la audición.
Por ejemplo, si vas a presentarte a una audición para un ninja, no tienes que usar un disfraz, pero una camisa abotonada negra es una buena forma de interpretar ese papel con una vestimenta profesional.


Cómo ver ESPN en línea

ESPN es uno de los canales de cable más populares en el mundo, el cual cuenta con varios canales que brindan cobertura deportiva las 24 horas. Si te suscribes a ESPN a través de tu proveedor de cable, puedes ingresar a la aplicación o la página web de ESPN con la información de cuenta de tu operador para transmitir contenido de ESPN. Si no, puedes probar con una aplicación externa de transmisión como Kodi. Esta guía de wikiHow te enseñará a ver ESPN por Internet.

Usar la aplicación oficial de ESPN

1. Descarga la aplicación oficial de ESPN.
Sigue los siguientes pasos para descargar e instalar la aplicación oficial de ESPN para iPhone, iPad y teléfonos y tabletas Android:

Abre la  en iPhone y iPad, o la  en smartphones y tabletas Android.
Pulsa en  (solo para iPhone).
Escribe  en la barra de búsqueda.
Pulsa en  o  al lado de la aplicación de ESPN.

2. Abre la aplicación de ESPN.
Esta tiene un icono blanco con un logotipo de “E” rojo. Puedes pulsar en el icono en la pantalla de inicio o en el menú de aplicaciones, o pulsa en  en la App Store o Google Play Store una vez que termine de descargar e instalar.
La primera vez que abras la aplicación de ESPN, podría solicitar acceso a tus fotos y archivos multimedia, al igual que tu ubicación. Pulsa en  para continuar.

3. Pulsa en Regístrate o Ingresar.
Si ya tienes una cuenta con ESPN, puedes pulsar en  y usar el nombre de usuario o dirección de correo electrónico y contraseña asociados con tu cuenta para iniciar sesión. Si no tienes una cuenta, pulsa en  e ingresa una dirección de correo electrónico junto con una contraseña de tu preferencia y pulsa en  para crear una cuenta.

4. Pulsa en tus ligas favoritas y pulsa en Siguiente.
La primera vez que inicies sesión en la aplicación de ESPN, te pedirá que pulses en tus ligas favoritas (es decir, NFL, NHL, NBA, MLB, UFC, etc.). Pulsa en las ligas sobre las que quieras recibir notificaciones. Luego pulsa en  en la esquina inferior derecha.
Alternativamente, puedes pulsar en  en la esquina inferior derecha si no deseas recibir notificaciones sobre ninguna liga.

5. Pulsa en tus equipos favoritos y pulsa en Finalizar.
Pulsa en una de las ligas enumeradas a la izquierda para seleccionar una liga deportiva específica. Luego pulsa en el logo de tus equipos favoritos. Selecciona tantos equipos como quieras. Pulsa en  en la esquina inferior derecha cuando hayas terminado.

6. Pulsa el icono Ver .
Se encuentra en la parte inferior de la pantalla. Se encuentra al lado de un icono que se parece a un triángulo de “Reproducir”.

7. Pulsa en un video.
Hay varios videos de canales de ESPN en vivo en la parte superior de la página. También puedes desplazarte hacia abajo hasta los episodios de televisión pregrabados y videos cortos. Asimismo, puedes explorar videos por deporte o equipo.
El contenido que tenga la etiqueta “ESPN+” requiere una suscripción de pago adicional para visualizarlo.

8. Pulsa en Ingresar con tu proveedor de TV (solo para Android).
En Android, puedes previsualizar un video por unos cuantos minutos antes de tener que iniciar sesión con tu proveedor de televisión. Si tienes permitido previsualizar el video sin iniciar sesión, pulsa el botón azul que indica  para iniciar sesión.

9. Pulsa en tu proveedor de televisión.
Pulsa en la empresa de la que recibes televisión en vivo. Podría ser tu proveedor de cable o satélite (es decir, Xfinity, Verizon Fios, CenturyLink, DirecTV, Dish) o un servicio de transmisión de televisión en vivo (es decir, Hulu +, YouTube TV, Sling TV).
Si no tienes un proveedor de servicio de televisión, puedes pulsar en  para ver una lista de servicios de televisión en vivo con los que puedes registrarte. Estos incluyen servicios de transmisión por internet y proveedores de cable y satélite en tu área.

10. Ingresa la información de cuenta de tu proveedor de servicio de televisión.
En algunos casos, la aplicación de ESPN podría detectar el proveedor a través del internet inalámbrico. De lo contrario, ingresa el nombre de usuario y la contraseña asociados con la cuenta del proveedor de servicio de televisión para verificar tu suscripción.

11. Pulsa en  para transmitir en un televisor inteligente (opcional).
Si tienes un televisor inteligente compatible con Smart Cast, puedes pulsar en el icono que se parece a una pantalla de televisión con ondas de radio para transmitir el video en el televisor. Se encuentra en la esquina superior derecha de la aplicación.

Usar una aplicación de transmisión de televisión

1. Abre la aplicación de televisión en vivo.
La mayoría de los proveedores de servicios de cable y satélite tienen una aplicación que puedes descargar para transmitir televisión en vivo por internet. Algunas de estas aplicaciones incluyen Xfinity Stream, Fios TV, DirecTV y Dish Anywhere. Si no recibes televisión a través de un proveedor de cable o satélite, puedes suscribirte a un servicio de transmisión de televisión tal como Hulu +, YouTube TV o Sling TV.

Puedes descargar estas aplicaciones de transmisión de televisión desde la App Store en iPhone y iPad, o la Google Play Store en smartphones y tabletas Android.
También puedes ver televisión en vivo en un navegador web en la página oficial de tu proveedor de servicio de transmisión de televisión.
Consulta con tu proveedor de servicio de televisión para asegurarte de estar suscrito a un paquete de televisión que incluya ESPN.

2. Ingresa a tu cuenta.
Usa el nombre de usuario o la dirección de correo electrónico y contraseña vinculados con el proveedor de servicio de televisión para iniciar sesión en la aplicación de transmisión de televisión en vivo.
Para las aplicaciones de transmisión de televisión por cable o satélite, podrías tener que crear una cuenta nueva. Para hacerlo, pulsa en ,  o similar. Luego llena el formulario con tu información de cuenta, nombre de usuario o dirección de correo electrónico y una contraseña preferida para crear una cuenta.

3. Pulsa en la opción para ver la programación.
Cada aplicación es un poco diferente, generalmente tienen pestañas que puedes pulsar para ver diferentes opciones de visualización en la parte inferior. Pulsa en la opción , , , ,  o algo similar.

4. Desplázate hacia abajo y pulsa en un canal de ESPN.
La programación de canales de televisión varía entre los diferentes proveedores. Desplázate hacia abajo hasta que encuentres un canal de ESPN. Púlsalo cuando lo ubiques. Esto iniciará la transmisión del canal o cargará una ventana emergente con un botón que diga ,  o algo similar. Pulsa en la opción para ver el canal.
Existen varios canales de ESPN. Tu paquete de suscripción de televisión podría no incluirlos a todos. Consulta las opciones del paquete con tu proveedor de servicio de televisión.

Usar ESPN.com

1. Ve a https://www.espn.com usando un navegador web.
Esta es la página oficial de ESPN.

2. Haz clic en Ver.
Se encuentra en el lado derecho de la barra de menús cerca de la parte superior de la ventana del navegador.

3. Haz clic en un video.
Hay varios videos de canales de ESPN en vivo en la parte superior de la página. También puedes desplazarte hacia abajo para ver episodios de televisión pregrabados y videos cortos. Asimismo puedes explorar videos por deporte o equipo.

El contenido que tenga una etiqueta “ESPN+” requiere una suscripción de pago adicional para visualizar.
Los programas sin un icono de llave al lado o debajo de ellos pueden reproducirse inmediatamente en línea sin ninguna credencial o información adicional.

4. Haz clic en tu proveedor de televisión.
Pulsa en tu empresa proveedora de televisión en vivo. Podría ser tu proveedor de cable o satélite (es decir, Xfinity, Verizon Fios, CenturyLink, DirecTV, Dish) o un servicio de transmisión de televisión en vivo (es decir, Hulu, YouTube TV, Sling).

5. Ingresa la información de cuenta de tu proveedor de servicio de televisión.
En algunos casos, la página web de ESPN podría detectar el proveedor a través de la conexión inalámbrica. De lo contrario, ingresa tu nombre de usuario y contraseña vinculados con la cuenta de tu proveedor de servicio de televisión para verificar tu suscripción. El video comenzará a reproducirse apenas se verifique la cuenta.

Usar Kodi

1. Descarga e instala Kodi.
Kodi es un reproductor multimedia y aplicación de transmisión gratuito y de código abierto. Puedes descargarlo para Windows y macOS en , desde la Google Play Store en dispositivos Android, o desde TweakBox en iPhone y iPad. También está disponible para Fire Stick de Amazon.

Este método podría no ser legal en todas las áreas. Se recomienda que uses un VPN al transmitir canales de televisión con Kodi.
Los complementos de Kodi pueden ser volubles. Tal vez no puedas instalar los complementos necesarios para ver ESPN en Kodi.

2. Abre Kodi.
Kodi tiene un icono azul con una “K” blanca. Haz clic o pulsa en el icono para abrir Kodi en la computadora, smartphone o tableta.

3. Haz clic o pulsa en Videos.
Se encuentra al lado de un icono que se parece a una cinta de película en el menú a la izquierda.

4. Haz clic o pulsa en Complementos de video.
Es el botón negro con un icono que se parece a una cinta de película.

5. Haz clic o pulsa en Opciones.
Está al lado de un icono que se parece a un engranaje en la esquina inferior izquierda.

6. Haz clic o pulsa en Más complementos.
Se encuentra en la parte inferior del menú de opciones a la izquierda.

7. Desplázate hacia abajo y haz clic o pulsa en ESPN3.
Todos los complementos aparecerán en orden alfabético. Desplázate hacia abajo hasta “Es” y haz clic o pulsa en “ESPN3”.

8. Haz clic o pulsa en Instalar.
Es el botón azul con un icono que se parece a una nube sobre una flecha apuntando hacia abajo.

9. Haz clic o pulsa en Aceptar.
Se encuentra en la esquina superior derecha de la ventana en el centro de la pantalla. Con suerte, el complemento de ESPN3 se instalará con todas las dependencias necesarias.

10. Navega de regreso al menú de Complementos de video.
Presiona la tecla “Esc” en la computadora para volver o pulsa en el icono de flecha hacia atrás en Android para regresar al menú de complementos de video.

11. Haz clic o pulsa en ESPN3.
Se encuentra en tu lista de complementos de video. Siempre puedes encontrar el complemento de ESPN3 y más en el menú de Complementos de video.

12. Haz clic o pulsa en el canal de ESPN.
Existen un número de canales de ESPN enumerados. Pulsa en uno para cargarlo y comenzar a verlo en Kodi.
Algunos canales podrían no cargar.


Cómo dirigir un puesto de limonada

No hay nada como un vaso de limonada fría en un día caliente de verano. Varias generaciones de niños han ganado dinero vendiendo limonada en esos abrasadores días. Es bueno que busques el lugar adecuado y hagas algo de publicidad para conseguir clientes, pero lo más importante es que ofrezcas una deliciosa bebida fresca como limonada que haga que la gente regrese. También debes vender otros bocadillos para mantener felices a los clientes y quizás convencerlos de decirles a sus amigos sobre tu puesto. Si quieres saber más sobre cómo iniciar un puesto exitoso, ¡sigue leyendo!

Hacer planes

1. Considera dónde vas a colocar tu puesto de limonada.
¿Sabías que hay normas que te permiten colocar un puesto solo en ciertos lugares? Antes de empezar, asegúrate de que colocar un puesto no vaya en contra de las leyes de tu lugar de residencia. Para saber si puedes armar un puesto de limonada, averigua si necesitas un permiso o cumplir ciertos requerimientos antes de hacerlo.

Pregúntales a tus padres si puedes armar un puesto de limonada. Hazles saber que necesitas una licencia en muchos países.
También puedes averiguar tú mismo si puedes hacer un puesto de limonada llamando a las autoridades respectivas de tu ciudad o a organizaciones encargadas de proteger al consumidor, como la “Better Business Bureau” en Norteamérica.

2. Escoge un lugar donde pasa mucha gente.
Si vives en una calle sin salida o en una autopista pequeña, tal vez quieras ir a otra donde pasen más personas. Las intersecciones también son lugares ideales, porque la gente viene de varias direcciones. Solo asegúrate de que el lugar sea seguro. No coloques tu puesto demasiado cerca de calles o autopistas.

Armar el puesto en el jardín de entrada o en el área de tu casa es una excelente opción. Esto funciona muy bien si vives en una calle con mucho movimiento de personas o en un gran complejo de apartamentos. Además, podrías obtener suministros fácilmente en lugar de tener que llevarlos hacia otra ubicación.
Ten mucho cuidado si planeas colocar tu puesto en un parque público o en un lugar donde hay eventos deportivos. Muchos países tienen normas que no permiten a la gente particular vender alimentos o bebidas en estos lugares sin ningún tipo de permiso.

3. Pregúntales a otros amigos o vecinos si quieren ayudarte.
Es bueno tener a alguien que te ayude con el puesto, porque pueden turnarse para hacer diferentes tareas. Además, es más divertido tener a alguien contigo.
Si piensas vender limonada durante todo el día, debes asegurarte de que tu compañero sea confiable y no robe dinero, porque una persona poco confiable puede arruinar tu negocio.

4. Lleva agua y bocadillos para las personas que atienden el puesto (tú y quizás otros).
Si es un día largo y tienes sed, terminarás bebiéndote toda la limonada y comiendo todos los bocadillos (si preparaste algunos).

5. Piensa en un precio justo.
Evita cobrar demasiado caro al punto de que nadie compre tus productos, ni demasiado barato al punto de que no logres ganar nada de dinero. Si vas a usar limones frescos, hielo y vasos grandes, entonces deberás cobrar algo más de dinero que si usaras limonada en polvo y vasos pequeños, porque la gente no te pagará mucho por algo artificial. Muchas veces, las bebidas en los puestos de limonada son demasiado baratas o caras y los niños no ganan mucho dinero. Asegúrate de tener algunas monedas y billetes a mano para dar cambio.

6. Haz un cartel.
Consigue algo de cartulina y unos marcadores para hacer un cartel grande y colorido, para después colgarlo en tu puesto de limonada. El cartel debe tener escrito el nombre de tu producto y su precio. Utiliza letras grandes y prolijas que se vean bien. También puedes dibujar un limón grande o un vaso de limonada para que tu cartel luzca más atractivo.

También puedes colocar carteles más pequeños en tu vecindario. Muéstrale a la gente dónde debe ir a comprar limonada.
Si vas a hacer esto, asegúrate de retirar los carteles cuando cierres tu puesto de limonada.

7. Ten un plan sobre lo que venderás exactamente.
Esto puede incluir:

limonada de múltiples sabores
otras bebidas (como refrescos)
bocadillos pequeños (caseros o comerciales) como galletas

8. Incluye otras comodidades para tus clientes.
Si es un día muy caluroso, considera la posibilidad de incluir una sombra, sillas y mesas plegables. No creerás lo atrayente que será tu puesto. Si es posible, puedes conseguir una televisión o una tablet grande, y colgarla de modo que los clientes puedan mirar programas tales como deportes. ¡Sé creativo! Mientras más creativo seas, más probabilidades habrá de que la gente asista a tu puesto.

Armar tu puesto de limonada

1. Coloca una mesa plegable y unas sillas.
Puedes usar una mesa pequeña y tendrás suficiente espacio para colocar una jarra, vasos, servilletas y algún refrigerio que quieras ofrecer. Pon una silla por cada persona que atienda el puesto contigo. Para atraer a más clientes, utiliza un mantel lindo (pero que no distraiga de tu producto) y pega tu cartel al frente con cinta adhesiva. Los colores vivos atraerán a la gente para que mire tu puesto y así tus clientes decidirán si quieren comprar algo o no.

2. Prepara la limonada.
No todas las limonadas son iguales. Es una buena idea que inventes una receta innovadora y deliciosa para sorprender a tus clientes. Prueba cada jarra que prepares para asegurarte de que tenga el sabor adecuado antes de venderla. Siempre sirve la limonada con hielo para mantenerla fría. Aquí tienes algunas sugerencias para preparar limonada:

Haz limonada fresca. Por cada 3,8 L (1 galón) de limonada, necesitarás 2 tazas de jugo fresco de limón y 2 tazas de azúcar. Mézclalo todo muy bien hasta que el azúcar se disuelva por completo.
Haz limonada con un concentrado. Puedes comprar una lata de jugo de limón concentrado y congelado en tu supermercado local. Mézclalo con agua según las instrucciones en la etiqueta.
Usa limonada en polvo. Consigue sobres de limonada en polvo. Sigue las instrucciones en la etiqueta para disolver el polvo en agua fría.

3. Consigue vasos desechables y servilletas.
Los vasos pequeños de papel son una buena opción, pero puedes usar vasos plásticos si así lo deseas. Un paquete de vasos es suficiente para un día. También compra un paquete de servilletas.

4. Vende otros refrigerios si quieres.
¿Por qué solo vender limonada? Si vas a armar un puesto, también puedes ofrecer otros productos. Las galletas, los brownies y otras cosas de repostería son perfectas para tu puesto. También puedes ofrecer una mayor variedad de bebidas. Las limonadas de fresa, el té helado y los ponches de frutas son bebidas muy refrescantes que pueden disfrutar tus clientes. Algunos sitios web te permitirán registrarte para iniciar un puesto de limonada o uno de alimentos horneados, y donar parte de tus ganancias para ayudarte a combatir el hambre.

Vender limonada

1. Háblale a la gente que pasa por ahí.
Si te quedas sentado y callado, la gente no vendrá a tu puesto a comprar limonada. Sonríe y di, “¿quisiera comprar un vaso de limonada?”. Así, la gente verá tu puesto y es más seguro que compre algo. Prepárate para responder sus preguntas si te las hacen. Asegúrate de hablar en voz alta. Aun cuando no compres nada, no dudes en decir “¡Ten un buen día!”.

2. Sé educado.
Los clientes potenciales no querrán comprar nada si actúas todo enojado. Si están con niños, háblales y hazles un cumplido. Si tus clientes son adultos, actúa de manera entusiasmada y amable, pero también sé tú mismo. Si no quieren comprar tu limonada, simplemente sonríe y diles amablemente “¡Ten un buen día!” mientras se retiran.

3. Ten buenos modales al completar una venta.
Cuando tus clientes compren tu limonada, sirve el vaso cuidadosamente y dáselos con una servilleta. Una vez que tengan el vaso en sus manos, agarra el dinero y colócalo en tu caja registradora. ¡No te olvides decirles gracias! Después de todo, solo compraron algo de tu puesto de limonada. Con algo de suerte, ellos harán correr la voz sobre tu puesto. Recuerda siempre ser amable con tus clientes. Una expresión común es “el cliente siempre tiene la razón”. Si bien hay buenas excepciones a eta regla (como cuando un cliente te pide que despidas a un empleado completamente profesional), esta es una buena guía.


Cómo reducir los niveles de A1C

A1C es una forma de glucosa en el cuerpo que se mide regularmente en personas que sufren de diabetes tipo 1 y 2. A1C se utiliza generalmente para determinar el nivel promedio de azúcar en la sangre de un diabético de meses anteriores, y puede ayudar a los médicos en la prescripción y recomendación de tratamientos para las personas con diabetes. Los niveles de A1C por lo general se pueden reducir mediante la práctica de una vida saludable, incluyendo añadir una alimentación adecuada, hacer ejercicio regularmente, y controlar el estrés.

Mantener una dieta saludable

1. Añade un mayor número de frutas y verduras a tu dieta.
Las frutas y verduras contienen una serie de antioxidantes que promueven una mejor salud en general, y también tienen gran cantidad de fibra. Los estudios han demostrado que pueden contribuir a un mejor control del azúcar en la sangre.

2. Consume más frijoles y legumbres.
De acuerdo con Harvard University Health Services, una media taza (118 ml) de frijoles te proporcionará un tercio de tu requerimiento diario de fibra. Los frijoles también ralentizarán el proceso de digestión y ayudarán a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas.

3. Consume más leche y yogur descremado.
Estos son ricos en calcio y vitamina D, y se ha demostrado que contribuyen a un mejor control del azúcar en sangre y la pérdida de peso, el cual puede ayudar a mejorar la mayoría de los casos de diabetes tipo 2.

4. Aumenta el consumo de frutos secos y pescado.
La mayoría de los frutos secos y pescados grasos, incluyendo el atún, la caballa y el salmón contienen ácidos grasos omega-3 que ayudarán a reducir la resistencia a la insulina, regular los niveles de azúcar en la sangre y contribuir a una mejor salud del corazón. Los frutos secos también son beneficiosos para los diabéticos tipo 2 que están tratando de reducir sus niveles de colesterol.

5. Sazona los alimentos con canela.
Aunque la canela se asocia generalmente con los dulces y los postres, las investigaciones han demostrado que el consumo de una media cucharadita (2 ml) de canela por día puede mejorar la resistencia a la insulina.
Añade canela al té o espolvorea sobre las frutas, verduras y carnes magras para aumentar tu ingesta de canela diaria sin comer más postres y bocadillos con alto contenido de grasa.

6. Reduce la ingesta de alimentos y bocadillos con alto contenido en grasa y colesterol.
Los dulces y comida chatarra como barras de chocolate, pasteles, papas fritas y frituras causan que los niveles de azúcar en la sangre se disparen, lo que puede afectar tus niveles generales de A1C.
Consume bocadillos que contengan azúcares naturales tales como frutas, bayas y quesos bajos en grasa para satisfacer cualquier antojo dulce. Estos tipos de alimentos contienen azúcares naturales que entrarán en el torrente sanguíneo a un ritmo mucho más lento que los alimentos que contienen azúcares e ingredientes procesados.

7. Mantente hidratado con agua en lugar de refrescos y bebidas azucaradas.
Los estudios han demostrado que las personas que beben agua durante todo el día pueden evitar la deshidratación, lo cual puede conducir a niveles elevados de azúcar en sangre y de A1C. Los refrescos, bebidas energéticas, bebidas de frutas, y otros tipos de bebidas azucaradas resultarán en un aumento de los niveles de azúcar en la sangre y aumento de peso.

Hacer ejercicios de forma regular

1. Realiza al menos 30 minutos de actividad física por día.
La actividad física disminuirá de forma natural los niveles de azúcar en la sangre, mejorará la salud del corazón y los niveles de energía, y también contribuirá a la pérdida de peso. Los diabéticos que hacen ejercicio regularmente suelen tener mejor control de sus niveles de azúcar en la sangre y presentan niveles de A1C más saludables.

2. Añade una mezcla de actividad aeróbica y anaeróbica a tu rutina de ejercicios.
Los ejercicios anaeróbicos, como el entrenamiento con pesas, pueden aumentar temporalmente los niveles de azúcar en la sangre, mientras que el ejercicio aeróbico, como caminar o nadar, ayudará a bajar automáticamente los niveles de azúcar en la sangre. Con el tiempo, ambos tipos de ejercicio ayudarán a contribuir a disminuir los niveles de A1C.

3. Busca formas de agregar más actividad a tu vida diaria.
Cuanto más activo estés, mejores serán tus niveles de A1C con el tiempo. Por ejemplo, sube las escaleras en lugar usar la escalera eléctrica cuando sea posible, y camina a la tienda de la esquina en vez de conducir.

Controlar el estrés y la ansiedad

1. Realiza técnicas de relajación cuando experimentes estrés y ansiedad.
La evidencia muestra que el estrés y la ansiedad pueden realmente tener un efecto adverso en la salud de tu corazón, que también puede empeorar la diabetes.
Practica actividades como respiración profunda, yoga o meditación para ayudar a tu cuerpo a relajarse y reducir los niveles de estrés y ansiedad.

2. Realiza cambios de estilo de vida graduales para liberar tu vida de las cosas que te causan estrés.
Los estudios han demostrado que el estrés a largo plazo puede afectar negativamente tu salud, y puede contribuir a un mayor riesgo de obesidad, presión alta, enfermedades del corazón y más. Por ejemplo, si te sientes estresado debido al exceso de trabajo, desarrolla planes para reducir horas.

Visitar a tu medico de forma regular

1. Programa citas médicas según lo recomendado.
Tu médico te ayudará a realizar un seguimiento de tus niveles de A1C y de azúcar en la sangre, y te proporcionará tratamientos necesarios para ayudar a controlar y mejorar tu diabetes.

2. Toma todos los medicamentos recetados para manejar y controlar tu diabetes.
No tomar tus medicamentos recetados puede resultar en niveles altos de azúcar en la sangre y de A1C, y en algunos casos, puede incluso dar lugar a la hospitalización o enfermedad grave.


Número angelical 808: qué significa y qué hacer cuando lo ves

Estás contemplando si necesitas un trabajo nuevo cuando te das cuenta de que es 8:08 p. m. La siguiente mañana, mientras tomas un café con tu pareja, el total a pagar es $8.08. ¿Qué significa? El número ángel 808 es un número de la suerte que señala que cosas nuevas y emocionantes podrían estar en camino si estás listo para aceptarlas. En este artículo, te mostraremos lo que significa el 808 espiritualmente, románticamente, financieramente y más, además de decirte qué hacer al notarlo. ¡Ahora sigue tu intuición y lee este artículo!

Significado

1. El número ángel 808 es una señal de que estás en el camino correcto de la vida espiritual.
Cuando veas este número en repetidas ocasiones, tómalo como una reconfirmación del universo, de Dios, de tus ángeles guardianes o de cualquier poder superior en el que creas sobre que has tomado las decisiones correctas en tu vida. Confía en ti mismo y deja ir tus miedos sobre el futuro: todo lo que necesitas caerá por su propio peso.
Cree en la bondad de la vida y de las personas a tu alrededor. Tus problemas empezarán a desaparecer pronto si escuchas tu intuición y aceptas el futuro.

2. Ver el 808 también puede significar que necesitas crear armonía en tu interior.
Probablemente tengas dificultades para equilibrar los compromisos profesionales y sociales con tu salud mental o física, tu espiritualidad o tus objetivos personales. Si continuamente ves tu número ángel 808, tómalo como una señal para evaluar tus prioridades y decide dónde necesitas ejercer la mayor parte de tu energía. Si te sientes realizado y comprometido contigo mismo, la buena energía irradiará en todos los aspectos de tu vida.
Permítete decir “no” a las personas o los proyectos que no apoyen tu propósito superior o tu bienestar general.

Amor y relaciones

1. Si estás soltero, 808 es una pista de que pronto atraerás a alguien.
Esta persona será un interés romántico que encaje con tu energía y se desplace por la vida en la misma vibra que tú. Será sencillo abrirte a esa persona y con ella te sentirás libre de ser tu yo peculiar y emocional. Tu relación nueva no será sencilla todo el tiempo, pero será satisfactoria siempre que ambos estén comprometidos el uno con el otro.

Recuerda aferrarte a tu individualidad en una nueva relación. Sigue tus propias pasiones y alienta a tu pareja a hacer lo mismo.
Tener una vida aparte de tu relación es fundamental para mantener un equilibrio espiritual y emocional.

2. Si estás en una relación, el número 808 significa que profundizarás tu conexión.
El número ángel 808 vibra con abundancia y amor, así que tómala como una señal para abrirte verdaderamente a tu pareja. Indícale a tu pareja lo que hay en tu corazón; comunícate abiertamente, y comparte tus esperanzas y miedos sobre su futuro juntos. La vulnerabilidad podría ser incómoda al principio, pero se te recompensará con una relación más amorosa.
Si, actualmente, tu relación se encuentra en un mal lugar, ten fe en que el número 808 es una señal de que pronto llegará una mejoría.

Numerología

1. El número 808 fusiona las energías del 8 y del 0.
La energía del 8 es la más prominente debido a que aparece dos veces en este número. El 8 es el número de la abundancia, la autoridad, el logro y la confianza. Es un número muy positivo y puedes esperar una gran cantidad de manifestación material cuando veas el 808, ya que su poder se amplifica. El número 0 representa el inicio de una etapa nueva de tu vida y posee un gran poder espiritual.
Al combinarse, el 808 pronostica una nueva era de logros personales y abundancia en tu vida que te llevará hacia un propósito superior.

2. El 808 también vibra con la energía del número 7.
En numerología, los números de varios dígitos pueden reducirse a un solo dígito subyacente. Al agregar el 8, 0 y 8, obtienes 16. Suma 1 y 6, y obtendrás 7. El número 7 es uno de los números más afortunados y poderosos de todos. Tiene una energía profunda y sabia que simboliza una conexión con los poderes espirituales del universo.

¿Qué hacer?

1. Deja ir el pasado para que puedas seguir adelante con tu futuro.
El número 9 en el 808 representa los ciclos de vida y nos recuerda que, cuando una fase termina, otra empieza. Deja de pensar demasiado en las heridas del pasado o en tus obsesiones actuales para liberar espacio emocional y espiritual en tu interior. ¡Mira hacia el futuro con ojos frescos y con una pizarra limpia para que puedas aprovecharlo al máximo!

Perdónate a ti y a los demás por las malas acciones del pasado y vuelve a visitar este por razones positivas: para disfrutar de los recuerdos buenos o para recordar qué te motiva a crecer.
Enfócate en los aspectos positivos de tus circunstancias actuales y visualiza un futuro brillante y satisfactorio.
No puedes crecer como persona o lograr tus metas futuras si te enfocas únicamente en el pasado.

2. Mantente dispuesto a recibir nuevos conocimientos y experiencias.
Acepta el hecho de que no lo sabes todo y que tienes mucho que aprender (¡todos lo tenemos!). Permítete probar cosas nuevas, conocer nuevas personas y absorber información nueva a fin de aumentar tus oportunidades de crecimiento y desarrollar nuevas relaciones. Después de ver el número 808, lo más probable es que una experiencia nueva amplíe tu visión del mundo y te ayude a encontrar tu camino de vida.
Evita dejar que tu conocimiento y perspectiva en la actualidad te impidan crecer más adelante.

3. Confía en tus instintos y sigue tu intuición.
Si bien es buena idea pensar detenidamente en tus decisiones, el 808 generalmente aparece cuando el pensamiento se ha convertido en postergación o evasión. Confía en que tienes la información necesaria para tomar buenas decisiones para ti y  escucha tu intuición. Si esperas demasiado para actuar, tus decisiones pueden quedar limitadas o hechas para ti.

El 808 probablemente aparecerá cuando te preguntes sobre si iniciar un proyecto nuevo, una relación u otra fase de tu vida. ¡Tómalo como una señal para dar el paso!
No permitas que el miedo o la incertidumbre te detengan. Recuerda que el universo te respalda; de lo contrario, no verías el número 808.

4. Nutre tus relaciones.
Invierte en los vínculos con amigos, familiares y parejas para desarrollar la base de un futuro sólido. Para desarrollar y lograr tu propósito, mantén un equilibrio entre la autosuficiencia y la colaboración. Tus seres queridos te protegerán, disfrutarán la vida contigo y te apoyarán mientras te conviertes en la persona que debes ser.

Indícales a tus seres queridos que los aprecias y priorizas el pasar tiempo de calidad con ellos en persona.
Compartan tus pensamientos y sentimientos abiertamente y esfuércense por reforzar su comunicación.


Cómo preparar deditos de queso mozzarella

Los dedos de mozzarella son una excelente botana para las fiestas, para todos los días o incluso para los niños. Pueden ser muy grasosos si los fríes en mucho aceite o puedes hacer la versión horneada para que sean menos grasosos.

Dedos de mozzarella horneados

1. Coloca los 24 dedos de mozzarella en el congelador.
Congela hasta que estén duros; este paso es esencial para mantener el queso intacto a la hora de hornear.

2. Prepara la cubierta.
Usa un tazón con apertura ancha para que se puedan untar fácilmente las botanas.

Bate el huevo en un pequeño tazón.
Mezcla el pan molido, el queso parmesano y el perejil seco en otro tazón.
Coloca la harina en otro tazón.

3. Retira los palitos de mozzarella del congelador.
En los siguiente pasos, vas a meter los palos en cada una de las cubiertas. Antes de meterlos, forra una bandeja para hornear con papel pergamino para colocar los palitos encima.

4. Primero mete los palitos en la harina asegúrate de que cada palo esté bien cubierto de harina.

5. Mete los palitos de mozzarella enharinados en la mezcla del huevo batido.

6. Termina metiendo los palitos en la mezcla del pan molido.
Otra vez, asegúrate de que cada palito esté bien cubierto. Coloca cada palito en la bandeja para hornear forrada con papel pergamino.

7. Coloca la bandeja de los palitos en el congelador otra vez.
Deja que se congelen bien. Si te saltas este paso, tus palitos se van a deshacer a la hora de hornearlos.

9. Rocía los palitos congelados con aceite.
Revisa que los palitos no se estén tocando, después colócalos dentro del horno. Hornea por 5 minutos, después revisa si ya están crujientes. Voltéalos con unas pinzas para que se doren del otro lado durante 4 o 5 minutos más.

10. Retíralos del calor cuando estén crujientes.
No los dejes sin supervisión o dentro del horno durante mucho tiempo porque se derretirán. Ya están listos para ser servidos.

Sirve con una salsa o aderezo apropiados, por ejemplo una salsa dulce, para pizza o catsup.
Para una fiesta, arregla el plato de manera circular, colocando el aderezo en el centro. Para un mejor sabor, sirve inmediatamente después de horneados.

Palitos de mozzarella fritos

1. Haz los palitos de queso mozzarella.
Corta tiras de aproximadamente 2cm x 2cm.

2. Haz la cubierta batida.
Rompe los huevos en un tazón y agrega la leche. Bate bien.

3. Coloca la harina en un tazón.
Coloca el pan molido en otro.

4. Mete el palito de queso en la harina.
Cúbrelo  bien.

5. Mete el palito enharinado en la mezcla de huevo.
Cúbrelo bien.

6. Rueda el palito cubierto con el huevo en el pan molido.
En esta etapa, tal vez sea necesario que lo metas otra vez en el huevo así como agregar más pan molido, toma la decisión mientras lo haces.

7. Coloca los palitos cubiertos en papel de cera o pergamino para que no se peguen.
Repite para todos los palitos.

8. Calienta el aceite en una cacerola o sartén profunda.
Cuando el aceite esté caliente, fríe 2 o 3 palitos a la vez. (No pongas demasiados palitos al mismo tiempo para evitar que se frían de más). Fríe hasta que los palitos estén dorados, alrededor de un minuto por cada lado.

9. Retíralos del aceite usando unas pinza.
Colócalos sobre toallas de papel para quitarles un poco de aceite.

10. Sirve.
Usa una salsa o aderezo como salsa de chile dulce, para pizza o a base de tomate.

Dedos de queso mozzarella envueltos Wonton

1. Coloca los palitos de queso en el congelador.
Deja que se congelen hasta endurecerse.

2. Retíralos del congelador.
Envuelve el wonton/envolturas de huevo de la siguiente manera:

Coloca el palito en el envoltorio de wonton.
Dobla la esquina inferior sobre el palito de queso.
Enrolla el envoltorio hasta la mitad del palito.
Dobla los lados hacia el centro, cubriendo el palito.
Moja la esquina remanente con una gota de agua, después enróllala para sellarlo bien.

3. Repite el mismo procedimiento con cada palito de queso.
Acomódalos en un plato cuando estén listos para freírse.

4. Calienta el aceite en una sartén pesada hasta que esté caliente.
Agrega el suficiente aceite para cubrir los palitos.

5. Agrega 2 o 3 palitos de queso envueltos a la vez y fríelos.
Déjalos entre 30 y 60 segundos por cada lado. Retíralos con unas pinzas o una cuchara ranurada.

6. Colócalos sobre toallas de papel para quitarles un poco de grasa.

7. Sirve caliente.
Agrega una salsa o aderezo, como salsa de tomate, para pizzas o de chile dulce.


Cómo instalar skins de Steam en PC o Mac

Este wikiHow te enseñará a instalar temas o skins de Steam en Windows y en macOS.

Windows

1. Encuentra skins para descargar.
Puedes encontrar muchos skins de Steam gratuitos en línea. Un sitio popular para descargarlos es https://steamskins.org.

2. Descarga el skin en tu computadora.
Los skins suelen estar comprimidos en archivos .Zip o .Rar.
Dependiendo de tu navegador, es posible que tengas que seleccionar una ubicación de descarga. Selecciona la carpeta  y haz clic en .

3. Haz clic derecho en el archivo que descargaste.
Quizá tengas que abrir la carpeta  si es que no está abierta ya. Aparecerá un menú contextual.

5. Selecciona la carpeta con los skins de Steam.
Esta suele ser C:/Archivos de Programa (x86)/Steam/skins. Si instalaste Steam en un directorio diferente, haz clic en el botón  y selecciona la carpeta “skins” en ese directorio ahora.

6. Haz clic en Extraer.
Los archivos se extraerán en la carpeta de los skins.

7. Abre Steam.
Usualmente lo encontrarás debajo de  en el menú de Inicio. Si se te pide que inicies sesión o ingreses un código de Steam Guard, sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para hacerlo.

8. Haz clic en el menú Steam.
Está en la esquina superior izquierda de Steam.

9. Haz clic en Configuración.
Está cerca de la parte inferior del menú.

10. Haz clic en Interfaz.
Se encuentra en la columna izquierda.

11. Haz clic en la flecha hacia abajo al lado de “skin predeterminado”.
Se encuentra cerca del centro del panel derecho.

12. Selecciona el skin nuevo.
Todos los skins que hayas extraído de la carpeta de skins aparecerán en este menú desplegable.

13. Haz clic en OK.
Un mensaje de confirmación aparecerá en medio de la pantalla, te pedirá reiniciar la aplicación.

14. Haz clic en REINICIAR STEAM.
Las aplicaciones se apagarán y reiniciarán con el nuevo skin aplicado.

macOS

2. Descarga el skin en la computadora.
Los skins suelen estar comprimidos en archivos .Zip o .Rar.
Dependiendo del buscador, puede ser que tengas que seleccionar una ubicación de descarga. Selecciona la carpeta  y haz clic en .

3. Haz doble clic en el archivo que descargaste.
Deberías encontrarlo en la carpeta . Esto extraerá una nueva carpeta que contiene los archivos con los skins.

4. Abre la ventana del Finder.
Puedes hacer esto dando clic en el logo de Mac de dos tonos en el Dock.

5. Presiona ⌘ Cmd+Mayús+G.
Aparecerá un recuadro de diálogo.

6. Escribe ~/Biblioteca/Soporte de Aplicación/Steam/Steam.AppBundle/Steam/Contenidos/MacOS/skins y presiona la tecla Regresar.
Esto abrirá la carpeta de skins.

7. Arrastra la carpeta extraída hacia la carpeta de skins en el Finder.
Ahora que los archivos de los skins están en su lugar, fácilmente podrás cambiar el skin en la aplicación de Steam.

8. Abre Steam.
Se encuentra en la carpeta de  y en el Launchpad. Si se te pide iniciar sesión o ingresar un código de Steam Guard, sigue las instrucciones en pantalla para hacerlo.

9. Haz clic en el menú de Steam.
Está en la esquina superior izquierda de la pantalla.

11. Haz clic en Interfaz.
Está en la columna izquierda.

12. Haz clic en la flecha hacia abajo al lado de “skin predeterminado.”
Está cerca del centro del panel derecho.

13. Selecciona un nuevo skin.
Todos los skins que hayas extraído a la carpeta de skins aparecerán en este menú desplegable.

14. Haz clic en OK.
Aparecerá un mensaje de confirmación en el centro de la pantalla, te pedirá que reinicies la aplicación.

15. Haz clic en REINICIAR STEAM.
Las aplicaciones se cerrarán y reiniciarán con el nuevo skin aplicado.


Cómo plantar semillas en una bandeja para semillas

Plantar semillas es una manera grandiosa de empezar a cultivar plantas para tu jardín en un espacio cerrado. El uso de bandejas para semillas ayudará a que tus plantas crezcan con facilidad y con un mínimo esfuerzo. Si alistas tus semillas para la primavera, ¡tendrás plántulas listas para llevar al aire libre con rapidez!

Crear un área de cultivo

1. Planea empezar a plantar las semillas entre la semana 6 y la 12, antes de la última helada.
El tiempo de cultivo para las semillas dependerá de las plantas que quieras cultivar. Si planificas plantar cerca de la última helada en tu área, esto te ayudará a determinar cuándo empezar a germinar las semillas.

Lee el envase de las semillas que vas a plantar para determinar si se deben seguir pasos adicionales (como remojarlas o enfriarlas) antes de plantarlas.
Revisa Old Farmer’s Almanac o una fuente similar en tu región para conocer las fechas de cultivo específicas de tu área.

2. Compra una bandeja de celdas con agujeros de drenaje, como una opción sencilla.
Una bandeja de celdas permitirá que las semillas crezcan sin interferir la una con la otra. Elige bandejas de celdas que tengan agujeros de drenaje en la parte inferior, si es posible. Podrás comprarlas en cualquier tienda de jardinería.
Si tus bandejas de celdas no tienen agujeros de drenaje en la parte inferior, usa un cuchillo para hacer agujeros en la parte inferior de cada celda.

3. Haz una bandeja para semillas con un cartón de huevos, como una opción gratuita.
Esta opción biodegradable tiene celdas del tamaño perfecto para plantar y quizás ya tengas un cartón de huevos en tu casa. Luego de haber usado todos los huevos del cartón, perfora algunos agujeros en la parte inferior de cada celda, de modo que la tierra tenga un buen drenaje.

4. Coloca la bandeja de celdas dentro de una bandeja plástica plana y grande.
La bandeja plana permitirá transportar y regar las plántulas con más facilidad. Dado que las semillas deben establecer sus raíces, tendrás que regar la bandeja plana para fomentar el crecimiento en sentido descendente. Podrás comprar las bandejas plásticas en cualquier tienda de jardinería.
Una bandeja para hornear es una opción que quizás ya tengas en casa.

5. Llena cada celda al máximo con una mezcla para semillas.
Las mezclas para semillas son una alternativa esterilizada a la tierra de maceta, las cuales ayudan a fomentar la germinación de las semillas y pueden comprarse en tiendas o en internet. No hay problema si llenas las celdas en exceso, ya que la mezcla se asentará más cuando esté húmeda.
Puedes usar tierra de maceta, pero esta podría ser más gruesa y las semillas podrían no crecer tan bien como con una mezcla fina para semillas.

6. Humedece la mezcla para semillas con una regadera.
Introduce el dedo en la tierra hasta el primer nudillo y asegúrate de que esté húmeda. El exceso de agua debe drenarse hacia la bandeja debajo de las celdas.

Sembrar las semillas

1. Sumerge las semillas viejas en agua por 15 minutos para ver si siguen siendo viables.
Si tienes paquetes de semillas viejas que quieres plantar, tendrás que probar si siguen siendo aptas para ello. Algunas semillas pueden durar años, pero otras tendrán una vida útil más corta. Si alguna semilla flota, lo más probable es que no crezca. Si estas se hunden, todavía podrás plantarlas.
Por otro lado, puedes realizar una prueba de germinación al envolver como mínimo 10 semillas con papel toalla húmedo. Mantén el papel toalla en una bolsa plástica resellable y déjala en un lugar cálido por 10 días. Revisa las semillas para determinar si han germinado. Si 5 o más germinan, el resto de las semillas serán viables.

2. Haz un agujero de una profundidad de 0,6 cm (1/4 de pulgada) en cada celda usando tu dedo.
La medida no tiene que ser exacta; la mitad de la longitud de una uña es una buena medida aproximada. Sé cuidadoso cuando presiones, para no compactar la tierra.
Algunas semillas podrían tener que colocarse a una menor o mayor profundidad, así que sigue las instrucciones en los paquetes de semillas para cada planta.

3. Planta como mínimo dos semillas en cada agujero.
Esto ayudará a garantizar que por lo menos una de las semillas germine en cada celda. Si ambas semillas empiezan a crecer, puedes cortar o retirar la planta que luzca más débil.

Planta 4 semillas si son pequeñas. Esto les dará más oportunidades para desarrollarse.
Si vas a usar semillas pequeñas, colócalas en el pliegue de una hoja doblada y usa un lápiz para introducir las semillas en el agujero.

4. Cubre las semillas con una mezcla para semillas y presiónala con tu dedo.
Esto garantizará que la semilla tenga un contacto completo con la mezcla. Sé cuidadoso al presionar. No debes introducir las semillas a una mayor profundidad, solo debes compactar un poco la tierra.

5. Etiqueta las semillas si plantas más de un tipo.
Haz etiquetas de jardín para las plantas, enumerando lo que crece en las celdas y la fecha en la que has plantado. Coloca las etiquetas al final de cada fila.
Usar mondadientes y cinta de enmascarar es una alternativa sencilla a las etiquetas de jardín que puedes hacer en casa.

Cuidar las plántulas

1. Cubre la bandeja con papel film.
El papel film mantendrá la humedad en la bandeja por más tiempo y creará un entorno húmedo que fomente la germinación. Deja aberturas pequeñas en los lados de la bandeja para que el aire pueda seguir circulando hacia las semillas.
También puedes comprar un domo de humedad en una tienda de jardinería para así obtener el mismo efecto. Si el domo tiene un conducto de ventilación, mantenlo abierto para permitir el flujo de aire.

2. Llena la bandeja plana con 1,5 cm (1/2 pulgada) de agua destilada.
Las celdas absorberán el agua de la bandeja, por lo que no tendrás que regar las semillas desde arriba. Revisa los niveles de agua en la bandeja a diario.

Vuelve a llenar la bandeja a 1,5 cm (1/2 pulgada) de agua cuando los niveles estén a menos de 0,3 cm (1/8 de pulgada) de profundidad.
Si llenas la bandeja en exceso, las raíces de las plántulas podrían empaparse y podrirse.

3. Guarda la bandeja en un área cálida.
La luz del sol no es vital para que las semillas crezcan, pero tampoco las perjudicará. Mantén la bandeja en el área más cálida de tu casa. La temperatura de la tierra debe permanecer por encima de los 18 °C (65 °F) para que la mayoría de las plantas germinen con éxito.
La temperatura de la tierra puede medirse con un termómetro de tierra colocado a la misma profundidad que las semillas.

4. Lleva la bandeja a un área que reciba la luz del sol una vez que las plántulas broten y déjalas descubiertas.
Una vez que veas brotes en las celdas, lleva la bandeja a un alféizar o un área que reciba alrededor de 6 horas de luz indirecta del sol. Retira el papel film o el protector de humedad para que las plántulas puedan exponerse por completo a la luz.

Gira la bandeja 180° dejando un día para que las plántulas no crezcan torcidas.
También puedes dejar las plántulas debajo de lámparas de crecimiento, para que crezcan de manera uniforme.


Cómo estar desnudo más a menudo viviendo con familia

Todos quieren sentirse cómodos en su propia piel. ¡En realidad, algunas personas se sienten tan cómodas cuando están desnudas que no quieren cubrirse! Estar desnudo es totalmente natural e incluso se relaciona con ciertos beneficios en la salud. No obstante, puede resultar difícil explicar tu comportamiento exhibicionista si compartes el espacio en el que vives con otros familiares. Si piensas en modelar tu traje de nacimiento con más frecuencia, primero debes asegurarte de que las personas que te rodeen se sientan cómodas con ello. Luego, puedes encontrar formas de liberarte y al mismo tiempo mantener tu privacidad.

Encontrar oportunidades para andar desnudo

1. Duerme desnudo.
Comienza por dormir desnudo. Hacerlo no es tan inusual como podría parecerte. Muchas personas prefieren sentirse libres cuando van a dormir en la noche. Si compartes tu habitación con otra persona, sé considerado antes de simplemente desnudarte. Quizá debas conversar con tu compañero de habitación sobre la forma en la que prefieres dormir para saber si a él podría molestarle que estés desnudo en la habitación que comparten.
Dormir desnudo puede hacer que te mantengas más fresco y relajado cuando duermas.

2. Desnúdate cuando no haya nadie en casa.
Aprovecha el momento en el que no haya nadie en casa para quitarte la ropa. Puedes deambular por el lugar todo lo que quieras sin preocuparte por ofender a alguien. Simplemente asegúrate de que sepas cuándo volverán todos para evitar sorpresas incómodas.

También puedes esperar hasta que todos se duerman para quitarte la ropa.
Evita dejar las ventanas abiertas mientras andes desnudo en casa. Existe una gran diferencia entre andar al natural y darles un espectáculo a los vecinos.

3. Haz que tu habitación sea una “zona para la desnudez”.
Si tienes tu propia habitación, hazles saber a los demás que prefieres estar desnudo cuando estás solo. Puedes colocar un cartel que indique que si estás en tu habitación con la puerta cerrada, probablemente estés desnudo. También puedes informarles a los miembros de tu familia sobre tu elección de andar desnudo y pedirles que toquen la puerta en lugar de entrar a tu habitación de improvisto.

Dependiendo de los valores de privacidad de tu familia, simplemente puedes cerrar la puerta con llave cuando necesites dejar que tu cuerpo respire.
Ten a la mano algunas prendas de vestir que puedas colocarte fácilmente en caso de que debas entrar y salir de tu habitación con frecuencia.

4. Asegúrate de que los que te rodeen se sientan cómodos con que andes desnudo.
Si no eres una persona tímida y no te importa que tus seres queridos te vean en tu forma más vulnerable, esfuérzate poco a poco por ganar el permiso de tu familia para andar desnudo. Antes de andar desnudo, pregúntales a las personas con las que vivas cómo se sentirían si anduvieras desnudo de vez en cuando, para evitar crear un ambiente de incomodidad. Si ellos están de acuerdo con la idea, puedes andar desnudo con más frecuencia, poco a poco, hasta que se convierta en un hecho en tu hogar.

Saca a relucir el tema haciéndoles una pregunta sincera, como: “¿Les molestaría si usara menos ropa dentro de la casa?” Si eres directo, tu familia entenderá que muestras consideración hacia sus sentimientos.
Si a alguno de tus familiares parece no agradarle la idea o hace un comentario crítico sobre tu desnudez, probablemente sea mejor que andes con ropa cuando te encuentres cerca de él a partir de ese momento.

Disfrutar la desnudez sin ofender a tu familia

1. Avísales cuando estés desnudo.
Informa a tu familia sobre tus tendencias nudistas advirtiéndoles cuando haya la posibilidad de que puedan ver más de lo esperado. Por ejemplo, si alguien toca la puerta de tu habitación o trata de ingresar para hablar contigo, diles tajantemente que estás desnudo y que si entran, será bajo su propio riesgo. Si ellos entran a tu habitación de todas formas, eso demuestra que no les importa que estés desnudo, e incluso si les importara, aun así disfrutarías andar desnudo en privado.

Después de un tiempo de andar desnudo en tu propio espacio privado, a tu familia le parecerá menos inusual que lo hagas.
No tomes a tus familiares por sorpresa. A algunas personas podría resultarles traumático ver a su padre, hijo o hermano desnudos.

2. Comienza a usar menos prendas de vestir.
La mejor forma de preparar a tu familia para que te vea desnudo después de obtener su permiso es hacerlo gradualmente. Trata de relajarte usando ropa interior o un atuendo más revelador del que uses normalmente. Cuando salgas de la ducha, envuelve una toalla alrededor de tu cuerpo y relájate durante un minuto en la cocina o la sala donde los demás te vean. Una vez que hayan superado su aprensión inicial, no les parecerá nada del otro mundo aceptar que prefieres andar desnudo en casa.
No pases de usar prendas de vestir a caminar desnudo por la casa de la noche a la mañana. Comienza a usar menos ropa gradualmente para que la transición no sea tan impactante.

3. Sé prudente cuando te expongas.
Una vez que todos hayan llegado a un acuerdo con tu nuevo comportamiento, quizá sea adecuado que andes desnudo solo por breves momentos fuera de tu habitación. Camina desnudo y sin miedo por la sala o deslízate por el pasillo con dirección al baño en medio de la noche. Si tus seres queridos aún no se acostumbran a que andes desnudo, posiblemente los sorprendas las primeras veces que lo hagas. Sin embargo, siempre y cuando estés seguro de que estén de acuerdo con tus acciones, comenzarán a acostumbrarse a ello.
Nunca desfiles desnudo abiertamente en frente de tus familiares o tan solo para que te vean.

4. Bromea sobre tu decisión de andar desnudo.
Menciona el hecho de haber andado desnudo regularmente como una fuente de humor. Hacerlo te permitirá aliviar la incomodidad y la tensión que algunos de tus familiares podrían sentir, ya que, de ese modo, los persuadirás a considerar tu actitud como extravagante o graciosa. La mayoría de los temas dejan de ser tabú cuando te ríes de ellos.
Tratar tu desnudez como un asunto gracioso te permitirá mencionar el tema de una forma que no parezca extraña.

Respetar la comodidad y decencia de tu familia

1. Sé abierto sobre tu comportamiento.
Conversa con tu familia directamente sobre por qué te sientes más cómodo cuando estás desnudo. Hazles saber a tus familiares que no te molesta las formas que ellos escogen para relajarse y que deberían al menos respetar las tuyas. Probablemente no lo comprendan al principio, pero puedes ayudarlos a sentirse más calmados con tu decisión siendo directo.

Explícales que andar desnudo es una forma saludable de expresar el aprecio que sientes por tu cuerpo.
Prepárate en caso de que tus familiares no estén de acuerdo con tu filosofía. No todos piensan del mismo modo sobre andar desnudos frente a los demás.

2. Enfatiza que la desnudez es natural.
Apacigua las quejas que podrían surgir compartiendo tu creencia de que andar desnudo es liberador. No hay nada inherentemente sucio o inmoral en andar desnudo. Además, debido a que son familia, ya deberían estar acostumbrados a verse entre sí en su forma menos presentable. Acostumbrarse a varios niveles de desnudez frente a tus familiares incluso puede acercarlos más.
Si no tratas la desnudez como algo feo y profano, no hay razón por la que debas sentirte avergonzado cuando tú u otro ser querido esté desnudo.

3. Lleguen a un acuerdo
Probablemente tu familia acepte tu hábito, pero quizá algunas veces lo consideren inapropiado. Comprométete determinando un conjunto de condiciones sobre cuándo, dónde y frente a quién es aceptable andar desnudo. Probablemente sea adecuado que solo lo hagas dentro de la casa, tu habitación y el baño. Sin embargo, planea ponerte algo cuando tus abuelos vayan a tu casa de visita o tus padres organicen una velada.
Siempre debes asegurarte de respetar los límites impuestos, incluso si solo andas desnudo frente a tu familia. Recuerda que no eres la única persona que vive en la casa.

4. Ten en cuenta cuándo debes cubrirte.
A pesar de tu insistencia, quizá a tu familia simplemente no le guste la idea de que camines desnudo por la casa. Sé consciente y respeta sus deseos. Aún puedes andar desnudo cuando estés solo, aunque no debes obligar a los demás a que te vean desnudo. Hay un tiempo y lugar para todo. Probablemente no debas hacerlo ante los demás.
Las personas que te rodean tienen tanto derecho de no verte desnudo como tú de andar de esa forma.

5. Sal desnudo, si no hay problema con tu familia.
Si realmente quieres convertirte en un nudista/naturalista, ¡es hora de salir de tu zona de confort! Solo recuerda permanecer en tu área privada, como tu jardín; si no quieres que tus vecinos te vean, agrega árboles o cercas más altas. Si tienes un poco de bosque, ¡puedes dar un paseo allí! Báñate desnudo en tu piscina también, si lo deseas.
Lea nuestro artículo Cómo salir afuera desnudo para ver más ideas e información.

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Cómo ser mejor que tu enemigo

El perdón y la aceptación son las claves para comenzar a ser mejor que tu enemigo. Incluso usar la palabra “enemigo” es problemática y continúas viendo la vida en este contexto en blanco y negro, serás tú quien que acaba sufriendo, no tu supuesto “enemigo”.

Pasos

1. Deja de llevar la cuenta de los logros y los desprecios de tu enemigo.
Si continúas pensando así en relación a tu enemigo, estarás dándole a esa persona el poder para arruinar tu día. Tú eres quien convierte a esa persona en algo que no son: tu poseedor, tu punto de guía y tu mentor indeseado. Si sigues usando a esta persona como tu vara de medir, y las cosas se convertirán en algo muy fácil para ti.

2. Deja de referirte a la otra persona como un enemigo.
No le gustas, o puede que te lo hayan hecho saber de alguna forma. No mejorará las cosas llamarlos enemigos. Ya que la vida sigue adelante, continuarás conociendo a gente que no te guste mucho, pero tendrás que aprender a llevarte bien con esas personas por el bien de unas relaciones armoniosas. ¿Por qué no empezar a aprender ahora que eres joven? O incluso, si eres mayor y no has aprendido esta lección, siempre puedes hacerlo ahora. Las etiquetas son una forma de dar y ceder poder. Si clasificas a esta persona como “enemiga”, les das el poder de percibirte como la “víctima” en la relación entre ustedes dos.

3. Pon la otra mejilla.
Sigas o no las enseñanzas cristianas, este es un buen consejo. Les proporcionas la munición si le llamas cosas, ya sea a la cara o por la espalda. Y tú eres quien se resiente mientras ellos disfrutan. ¡Esta no es forma de vivir!

4. Vive tu vida.
No permitas que esta persona te desanime de hacer las cosas que quieres hacer. Si esta persona va a algún lugar al que quieres ir pero sientes que no puedes porque estará ahí, ve de todas formas. Siéntate y quédate en un sitio diferente, se civilizado y simplemente saluda con la cabeza si te tropiezas con ella, y no dejes que su presencia arruine la ocasión. En cualquier caso, si no le gustas a esa persona, supones una fuente de malestar para ellos que hará que la relación se equilibre.

5. Mírate a ti mismo.
¿Qué necesitas para sentirte mejor contigo mismo? Si alguien te molesta tanto que sientes la necesidad de etiquetarlo como “enemigo”, puede que estés celoso de esa persona o que te sientas inseguro cerca de ella. La respuesta es no menospreciarla, sino encontrar la razón por la que te sientes así y buscar una solución. Si crees que es más guapa que tú, es hora de arreglarte cuidadosamente. Una persona bien arreglada puede ser tan atractiva como una que haya nacido bella por naturaleza. Y recuerda siempre que el interior es siempre más importante que el aspecto superficial. Existen otras formas de mejorar tu autoestima, como aprender más, practicar más, leer más, bailar más, practicar más deportes... Hacer “más” cualquier cosa en la que quieras mejorar.

6. Se agradable.
No importa lo grosera que la otra persona te trate, no le devuelvas la pelota. Sigue siendo amable, cortés y curioso. La curiosidad es lo que les motiva. Cuando intentas estar en el lugar de otra persona, las cosas interesantes comienzan a revelarlos.

7. Perdónales y acepta quienes son.
El perdón por cosas que ya han pasado te permite seguir adelante y ser una persona más fuerte. Esto quiere decir que si debes verlo como una confrontación, “ganas” a la larga por tener la conciencia tranquila y tu integridad personal intacta. Acepta que ambos son partes valiosas de la vida en este planeta y que se les ha concedido la oportunidad de vivir una existencia maravillosa.