Cómo vencer la adicción a Facebook

Facebook es probablemente el sitio social más comúnmente conocido y utilizado, ya que cerca de la mitad de sus usuarios lo visitan a diario. Y algunos de los usuarios pasan una cantidad poco ordinaria de tiempo en Facebook, permitiendo que las horas pasen sin darse cuenta, no completan sus tareas e incluso llegan tan lejos que ignoran a su familia y amigos del mundo real.

Mientras la “adicción al Facebook” o la “enfermedadde la adicción al Facebook” no son términos médicos aprobados, la realidad de los comportamientos adictivos en Facebook es un problema creciente para muchos usuarios de Facebook, y algo que los terapistas están viendo más frecuentemente en sus pacientes.
Si te has dado cuenta de que conectarte, compartir y aprender vía Facebook se ha apoderado de todas las formas de comunicación y aprendizaje en tu vida, es posible que estés sufriendo de una adicción al Facebook. Y relájate. Este artículo no es acerca de terminar la diversión del Facebook; sino, el punto aquí es ayudarte a identificar si es que utilizas Facebook en una manera adictiva, y ayudarte a encontrar maneras más constructivas de conectarte socialmente vía Facebook.

Pasos

1.  Reconoce los signos de una adicción a Facebook.
Mientras que no existe tal cosa como un diagnóstico médico como “adicción a Facebook” o “desorden adictivo a Facebook” que un profesional médico o de la salud pueda mencionarte categóricamente que estás sufriendo, los comportamientos adictivos tienen características comunes que pueden llevar a una socialización disfuncional y comportamientos obsesivos. Los siguientes signos indican una necesidad enferma por el Facebook:

Te despiertas y la primer cosa que haces es “checar Facebook”. Y es la última cosa que haces en la noche.
Nada te emociona o te sientes “vacío” sin Facebook. Todo lo que quieres es pasar tiempo en Facebook, incluso la necesidad de hacer un trabajo que necesita hacerse, o asistir a obligaciones familiares. Cuando no están en Facebook, tienes dolor físico, sudores, enfermedades y estás masticando la correa para regresar a él, tu obsesión se ha convertido en una enfermedad.
No eres capaz de pasar más de un día sin usar Facebook. Si eres forzado a esto, te encuentras sufriendo de los síntomas de “abstinencia” de Facebook, tales como no encontrar nada interesante, intentando buscar la forma de volver a Facebook incluso si esto significa usar una computadora que esté fuera de tu alcance (por ejemplo, que no sea tuya), o que sea difícil tener acceso a ella, o te encuentras intensamente preocupado acerca de perderte de las notificaciones de Facebook. Estos son signos muy poco saludables.
Incluso si no estás en Facebook constantemente (indicando que necesitas un comprobante real), checarlo muchas veces durante un día es un signo de comportamiento compulsivo. Pasando más de una hora en Facebook al día afectará todas tus otras obligaciones que tienes en la vida y puede ocasionar problemas de disfunción.
Tu vida real no va muy bien y Facebook presenta un escape fantasioso a una vida donde todo parece libre de peso, limpio, feliz, y fácil – todas las cosas son opuestas de tu vida diaria.

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La nostalgia te tiene en su control. Cuando Facebook comienza a volverse una manera en la que vives del pasado, es una seña de que necesitas sepárate de él. Recordando antiguos amores y amistades con la esperanza de que puedes determinar el momento exacto donde tu vida debió de haber tomado una dirección diferente para parcharla a través de fantasear con Facebook, es ver hacia atrás y darte una paliza acerca de lo que no funcionó. Date cuenta de la importancia de vivir en el aquí y ahora. Este tipo de nostalgia es incluso más dañina si tienes una lengua suelta acerca de tus relaciones en las que estás actualmente porque otras personas pueden leer lo que escribes y algunos percibirán esto como una traición o un signo de una aventura emocional.
Tienes toneladas de amigos en Facebook pero aún así te sientes solo.

2.
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 En lugar de simplemente entrar a Facebook y “caer bajo sus encantos”, comienza a determinar conscientemente que es lo que realmente obtienes de Facebook. Preguntando cosas acerca de su valor para ti en el contexto de tu propia vida es saludable, especialmente cuando sientes que tal vez estás exagerando un poco. Reduce las cosas que tienen un verdadero valor a un límite de tiempo definido. Registra lo que haces en Facebook durante una semana. Se diligente acerca de esta tarea de chequeo sobre la realidad y no escatimes; compra una libreta pequeña y dedícale tiempo para anotar en ella. Las cosas en las que particularmente debes de poner atención son:

Si solo estás checando para responder los toques, para ver las actualizaciones de los perfiles de tus amigos, escribir una nueva nota, o ver que Canciones han añadido tus amigos, eres adicto a la trivialidades. Y dejar que la trivialidad dirija tu día no te conducirá a una vida satisfactoria a futuro.
¿Piensas en Facebook sin un objetivo?, ¿Acabas de confirmar un nuevo amigo, y estás curioso acerca de si alguno de sus amigos es amigo tuyo, o pudiera serlo y que están haciendo esos amigo? Si esto suena muy familiar, tu tiempo en Facebook no tiene objetivo. Y estás siendo engañado por la facilidad de conectividad de Facebook sin estar alerta de la falta de productividad que resulta.
¿Tu excusa es el trabajo? Incluso alguien que utilice Facebook para propósitos de trabajo puede comenzar a dejar que la socialización de trabajo entre a la socialización general bajo la rúbrica del “trabajo”. Es importante el notar cuando estás cayendo en esta fase transicional y separar el trabajo de la socialización, para así tener un tiempo límite para ambos. De otra manera, estás dándote una justificación muy grande para sol quedarte en Facebook.
¿Ese amigo es realmente un amigo?, ¿Qué tan beneficioso es mantener una Amistad con alguien que nunca has conocido pero con quien tienes contacto solo porque es amigo de un amigo o de un verdadero amigo tuyo? Pueden ser geniales pero si apenas se conectan contigo, pueden ser parte de las distracciones periféricas que están causando que te hundas en Facebook en lugar de interactuar con Facebook de otras maneras que tengan un verdadero valor.
¿Algo de lo que haces es constructivo ya sea personal o profesionalmente? Se honesto contigo mismo.

3. Decide cual es el valor de Facebook.
Cualquiera que sea la razón para ser parte de Facebook, los límites importan y saber que es lo de valor y que no, te ayudará a tomar de tus hábitos malos en línea. Incluso una razón de querer asegurar que tu familia está al pendiente de lo que te pasa en la autopista o en el extranjero pueden salirse de control si tu concepto de “familia” se expande. Si usas Facebook para el trabajo y razones personales, el valor probablemente se hará más grande, pero es importante definir los límites del valor para el trabajo y el tiempo personal. Cuando decidas acerca de cuál es el valor que obtienes de Facebook, considera lo siguiente:

¿Lo estás disfrutando?, ¿Está balanceado con un rango complete de otras actividades en tu vida?
¿Te sientes obligado a responder a algunas personas en Facebook incluso cuando preferirías no hacerlo?
¿Qué partes de Facebook realmente mejoran tu vida personal y profesional? Puede ser de ayuda el hacer una lista de esto para aclararlo, y quitar algo de la negatividad y de las trivialidades.

4. Intenta dejar Facebook por un evento específico para mostrarte como reaccionas.
Este artículo no es para dejar completamente Facebook, a menos que esa sea tu decisión que quieres tomar. Sin embargo, puede ser una ventaja el elegir un evento especial y decidir que durante ese evento, no utilizaras Facebook. Incluso puedes advertir a tus amigos de Facebook que este evento se acerca pero hagas lo que hagas, apégate a esto. Por ejemplo, algunos usuarios de Facebook toman descansos de vacaciones de verano, algunos toman un descanso por una práctica religiosa como la Cuaresma, y algunas personas toman descansos cuando ocurren eventos familiares como una boda, o un cumpleaños que se acerca y que necesitan preparar, viajar o estar disponibles para él, etc., sin querer estar distraídos.

Cualquier evento bien definido tiene la importancia para romper un hábito porque representan ocasiones durante las cuales necesitas enfocarte no solo en ti, ya sea en la fe, familia u otro aspecto externo importante. Esto puede ayudarte a llevarte fuera de un aspecto interno que te tiene pegado a Facebook, así como dándote un periodo durante el cual te has prometido que no usarás Facebook. Durante este descanso, reflexiona sobre tu necesidad de Facebook y piensa acerca de cómo recuperar y retomar el camino sobre el uso de Facebook.
Lo bueno de decirle a tus amigos de Facebook que no estarás por un tiempo es que has roto un Puente que causará que “rompas cara” si es que en realidad te separas de él. Se fuerte y dales la seguridad de que vas a sostener tu palabra.

5. Propón soluciones para asegurar un uso más inteligente, y prometedor de Facebook en un futuro.
Mientras que puedes dejar Facebook, es probablemente más productiva, constructiva y socialmente más útil el manejarlo y poner Facebook en su lugar en tu vida. Algunas de las soluciones positivas para un uso saludable de Facebook incluyen (y pensarás en otras):

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<\/div>"}Evita enredarte con la periferia. Toma una buena vista de tu perfil. ¿Te funciona o te molesta? Cambiar una imagen de perfil una y otra vez es una señal de que te preocupas mucho por tu imagen de Facebook. Si tu imagen actual está bien, déjala. Si te molesta, arréglala ahora, con todo y foto. ¿Por qué? Porque una vez que la hayas arreglado, prepárate para “dejarla” por un largo tiempo. Mantener tu perfil estable te construirá una confianza en un ambiente en línea; el no intentar de cambiar constantemente tu foto te dejará libre de un enredo innecesario en Facebook.

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<\/div>"}Deja de cambiar tu estado frecuentemente. Piensa “¿eso qué?” antes de intentar hacerlo. Cada vez que lo cambias, les llegan notificaciones a tus amigos. ¿Por qué te sientes obligado a anunciar cada movimiento o cambio de estado de ánimo que estás experimentando temporalmente? Dejará de ser interesante para los demás, y es más enredo innecesario para ti.
Piensa que tan seguido utilices las aplicaciones de Facebook. Para usar una aplicación, debes instalarla en tu cuenta. Y luego úsala; y muchas aplicaciones son lo suficientemente ponderosas como para atraer usuarios por muchas horas. Antes de añadir alguna aplicación pregúntate “¿Qué tan productiva es?” Si es inservible, piensa acerca de lo que está hacienda a tus amigos que reciben invitaciones tuyas para ganar puntos, recibir regales o para ver resultados… Cada vez que una persona recibe una invitación, necesitan aceptarla o ignorarla. No seas la causa de los enredos de otras personas. Y haz que las aplicaciones te sirvan, no de la otra manera; deshazte de las que sean pura pérdida de tiempo o sin sentido.

6. Ten cuidado de la carrera de tener tantos amigos como sea posible.
Si tienes la necesidad de tener más amigos en Facebook de los que realmente podrías mantener una relación en la vida real, es importante detener lo que es, efectivamente, una “adicción de amistades”. Tener más amigos de los que puedes tener realísticamente puede ser una fuente de ansiedad antes que un placer. Disfruta los amigos que ya tienes en Facebook pero quita a aquellos que no añaden nada a tu experiencia en Facebook.

Dado que Facebook casi te obligue a añadir amigos, si eres vulnerable a definirte como alguien valioso por la “cantidad” de relaciones de amistad en lugar de por la “calidad” de ellas, entonces Facebook puede ser peligroso para ti mientras te recuperas de cualquier otra clase de adicción o si estás pasando por tiempos de dificultades emocionales. Resiste la urgencia de añadir gente que en realidad no conoces o con la que no quieres comprometerte, y elimina todos aquellos que no signifiquen mucho para ti de tu lista de amigos.
Ten cuidado del potencial de Facebook para incrementar un sentimiento de soledad en lugar de calmarlo. Pasar tiempo en Facebook en lugar de frente a frente con tus amigos incrementa cualquier sentimiento de soledad que puedas tener e irónicamente, entre más gente trates de mantener en contacto, más solo te sentirás porque terminarás con cantidad en lugar de calidad. Cambia el usar Facebook como un sustituto de las amistades que has tenido.

7. Evita estar en Facebook de forma autómata.
Si te descubres diciendo “te veré en Facebook” o “iré a hacer algo en Facebook”, entonces estás cambiar y tomar un descaso de este sitio para salir con tus amigos en el mundo real (o la vida in estar en línea). Cada vez que sientas que vas a decir “Te veo en Facebook”, checa y piensa de nuevo y di “te veo luego”, o “te hablo luego”. Y enserio piénsalo – decide el tiempo en el que vas a ver a esa persona en ese mismo instante…

8. Dificúltate el acceso a Facebook.
Pídele a alguien que cambia tu contraseña y que no te la diga para que no puedas acceder a Facebook. En un caso extremo,  elimina tu cuenta de Facebook. Sabiendo con anticipación que nunca volverás a acceder a tu cuenta, busca una forma de disfrutar de otras cosas que haces en lugar de impacientarte y pensar en “¿Cuánto tiempo pasará hasta que revise Facebook una vez más?”.

9. Decide que no necesitas ver todas las notificaciones que aparecieron desde la última vez que te conectaste.
Sin importar cuántas notificaciones recibas, podría haber incluso más de las que no había. No hay diferencia entre perder una publicación y que dicha publicación nunca hubiera existido, con lo cual no tendrías ningún problema en lo absoluto. El punto es ver al menos una publicación superinteresante, no todas ellas. En ocasiones, alguien piensa en un tema y desea que existiese un video de YouTube sobre dicho tema, pero eso es mucho más raro que una cadena interminable de decisiones que, desde que viste una sugerencia, se ve interesante, así que decides que debes verla.

10. ¡Hazlo menos llamativo!
Al utilizar Facebook, puedes elegir lo que aparece en tu línea de tiempo. Al darles me gusta a las páginas, al unirte a grupos y al ocultar a personas molestas, creas un espacio web personalizado lleno de información atractiva para ti sin aspectos negativos. Desbloquea a las personas que continuamente publican selfis y comparten publicaciones interesantes, y simplemente visita los sitios web de las páginas que te agraden en lugar de verlas a través de Facebook. Una biblioteca curará tu adicción a la información.


Cómo lavar kale

La col rizada es una verdura de hoja verde saludable que puede usarse en ensaladas y demás recetas. Si quieres usarla, es importante que la laves primero. Para lavar la col rizada, tendrás que retirar los tallos y sumergirla en agua. Luego, enjuágala con agua de grifo para retirar posibles residuos de tierra e impurezas. A partir de ahí, almacénala con cuidado hasta que tengas que usarla.

Comenzar el proceso de lavado

1. Saca la col que vas a cortar y lávala apenas la compres.
En realidad, debes lavar la col de inmediato en vez de esperar el momento de comerla. Esto evitará que los residuos de tierra e impurezas se peguen a las hojas.

2. Retira los tallos.
Si bien puedes guardar los tallos para cocinarlos después, es más fácil quitarlos antes de lavar la col, puesto que así es más fácil llegar a las hojas. Usa un cuchillo para separar las hojas del tallo de la col, pero procura cortar lo más cerca posible del tallo.
Si decides utilizar los tallos, pícalos en cubos antes de cocinarlos, ya que pueden ser bastante duros.

3. Llena un tazón con agua de grifo limpia.
Toma un tazón del tamaño suficiente como para sumergir toda la col por completo. Llénalo con agua de grifo limpia. Deja un poco de espacio en el borde, ya que el nivel del agua subirá cuando eches la col.

Remojar la col en agua

1. Sumerge la col en el agua.
Introduce la col en el agua. Asegúrate de que esté completamente sumergida. Ninguna hoja debe sobresalir de la superficie del agua.

2. Revuelve la col.
Después de sumergirla, revuélvela en el agua un poco. Así saldrán los residuos visibles de tierra e impurezas. Recuerda hacerlo suavemente para no romper las hojas.

3. Déjala remojando.
Déjala remojar en el agua unos cuantos minutos. Así cualquier residuo de tierra pegado en las grietas de las hojas se suavizará. El tiempo recomendado para dejar remojándola es de 5 a 10 minutos.

4. Escurre el agua.
Pasados los 5 a 10 minutos, vierte el agua en un colador o utensilio similar sobre el fregadero. Sacude el colador unas cuantas veces para quitar toda el agua de la col.
No pasa nada si no sale toda el agua, porque luego tendrás que secar más con papel toalla.

5. Enjuaga la col con agua corriente.
Después de sacar la col del fregadero, dale una última enjuagada con agua del grifo. Así saldrán todos los residuos de tierra suavizados durante el remojo.
Asegúrate de girar la col según sea necesario para que cada hoja esté bien limpia.

6. Sécala con papel toalla.
Toma algunas hojas de papel toalla y pon la col sobre ellas. Toma más hojas de papel toalla y dale toques suaves para secarla. Sécala lo más que puedas antes de almacenarla.

Almacenar la col después de lavarla

1. Almacena la col rizada en un envase hermético.
Esta debe guardarse en un envase hermético, por ejemplo, en una fiambrera. También puedes usar una bolsa de cierre hermético en la que previamente hayas quitado el aire.

2. Mantén la col en la parte más fría del refrigerador.
La col se pone más amarga al estar expuesta a la temperatura ambiente. Almacénala en la parte más fría del refrigerador para mantenerla lo más fresca posible.

3. Desecha la col después de 2 semanas.
Esta verdura tiene una vida útil de 2 semanas si se almacena correctamente. Ponle fecha al envase de la col refrigerada. Pasadas las 2 semanas, desecha esta verdura.


Cómo saber si son realmente compatibles

¿Qué es lo que tu pareja piensa sobre sexo, religión, carrera, trabajo del hogar, hijos, dinero, el futuro, etc.? ¿Realmente lo/la conoces? Antes de comprometerte, conoce qué preguntar.

Pasos

1. Juega a “Favoritos”.
Cada turno pregunta cosas al azar como “libro favorito”, “película favorita”, etc. Estas cosas no son tan importantes, pero te ayudan a conectarte.

2. Habla sobre la clase de mascotas que les gustan.
Si tienen gustos totalmente diferentes en mascotas, esto puede hacer que comprometerte con esa persona sea un poco más difícil o un poco incómodo.

3. Piensa en la opinión de ambos sobre salud, comida y bienestar.
Si alguna vez terminas viviendo con esa persona, esto va a ser muy importante.

4. La moral, convicciones y creencias son cosas muy importantes que considerar.
Si no puedes aceptar la religión y la opinión ética de la otra persona, entonces empezar una familia será muy difícil. Por ejemplo, es mejor pasarla juntos cuando se trata de ir a una iglesia u otro lugar de culto.

5. Los días festivos o las celebraciones también van dentro de la categoría anterior.
Digamos que tu pareja es Cristiana y tú Taoísta. Tu pareja quiere celebrar la navidad, con árbol y todo, pero tú sólo quieres un día normal. La mayoría de las personas pueden aceptar el punto de vista de sus parejas sobre este tema, pero otros no pueden.

6. Los amigos y familia.
Si odias a tu suegra, o si los amigos de tu esposo son unos vagos, vivir en una casa que estas personas visitan de vez en cuando va a ser desagradable.

7. Niños y cómo cuidarlos.
Desde el número de niños, hasta cómo criarlos, los nombres, etc. Los niños no son un tema fácil.

8. Boda y luna de miel.
Con suerte si no se ponen de acuerdo en esto pueden llegar a un acuerdo, tradicionalmente basándose en los puntos de vista de la familia de la novia. Algunas familias piensan que las bodas deben ser pequeñas e invitar a la familia muy allegada, y otras piensan que deben ser enormes y extravagantes.

9. Piensa sobre tu opinión sobre el sexo.
Algunos piensan sobre el sexo hasta después del matrimonio, a algunos no les importa tanto eso. A algunos les puede gustar un poco menos... convencional. Habla con tu pareja de esto.

10. Escucha a tu intuición.
Asegúrate de sentirte bien con la decisión que estás tomando.


Cómo vender chatarra

Chatarra es cualquier objeto, artefacto o máquina que esté dañada o que ya no sea útil, pero que contenga metales de cierto valor, y por el cual muchos locales de reciclaje y vertederos pagarán una buena cantidad (en especial tras un incremento reciente en la demanda del extranjero). Si sabes cómo obtener los mejores precios por el metal, puedes capitalizar esta demanda por la chatarra.

Encontrar chatarra

1. Revisa los objetos domésticos.
En tu hogar hay muchos objetos ordinarios que se pueden vender por el metal que contienen. Por ejemplo, las viejas luces del árbol de Navidad contienen cobre; los cuerpos de las viejas tostadoras son de acero y, además, contienen cables de cobre. Si el metal del que está hecho el objeto es reciclable (como la mayoría de los metales industriales), se puede vender como chatarra.

Las cosas que piensas vender en una venta de garaje, en realidad quizá valgan más si las vendes como chatarra. Esto es cierto sobre todo si los artículos ya no funcionan adecuadamente.
Si, antes de considerar el artículo como chatarra, sacas cualquier material no metálico (como los focos de las luces navideñas), podrías evitar el desperdicio y quizá consigas que te paguen más por el metal.

2. Convierte los grandes electrodomésticos viejos o rotos en chatarra.
Si tienes electrodomésticos, como una lavadora o una refrigeradora, que no funcionen, pueden venderse como chatarra. Busca en Internet para encontrar lugares cercanos que se especialicen en reciclar artefactos viejos.

Algunos artefactos (en especial aquellos que tienen componentes electrónicos incorporados) quizá en el interior contengan metales más valiosos que los que sus metales exteriores podrían sugerir. Desarma los electrodomésticos antes, para ver qué materiales contienen, y sus materiales internos y evita que los depósitos de chatarra te estafen.
¡No olvides el cobre del cable eléctrico del artefacto! Este material es valioso y, para obtener el mejor resultado, se debe vender aparte del artefacto.

3. Recoge los artículos abandonados al borde de la carretera.
¿Has visto ese horno de gama antigua tirado en la zanja de drenaje por la que pasas todos los días camino al trabajo? ¡Podría venderse fácilmente como chatarra! Incluso los artículos oxidados y aplastados que parecen basura podrían tener algún valor.

Nunca tomes artículos que estén en una propiedad privada o detrás de las cercas o de las puertas, ya que esto constituye allanamiento y robo y podrían procesarte por ello. Solo toma objetos que claramente no se encuentren en el terreno de alguien más.
Ten cuidado de no molestar a ninguna criatura que pueda haber convertido el botadero junto a la carretera en su hogar. Dentro del artículo podría haber serpientes, abejas, arañas o roedores, así que examínalo antes recogerlo y ponerlo dentro de tu vehículo.

4. Recupera autopartes antiguas.
Las autopartes que ya no pueden utilizarse para su fin original pueden ser particularmente valiosas porque suelen contener mucho metal.

Muchas autopartes contienen muchos tipos de metales, así que retíralos si es posible. Esto ayudará a separar los metales de diferentes valores, cuando los lleves al vertedero de chatarra.
No olvides los pernos, las tuercas, los tornillos y demás sujetadores. Quizá no parezcan valer mucho de forma individual, pero, si desarmas una parte grande o complicada, en verdad pueden sumar al peso e incrementarlo.

5. Guarda los viejos accesorios de plomería y los cables eléctricos.
Si remodelas tu casa o restauras los accesorios del baño o de la cocina, quizá hayas planeado botar todas las partes viejas. En lugar de descartar los grifos, sumideros, tubos y cables viejos, véndelos como chatarra; tal vez te sorprenda cuánto podrías obtener por estas cosas (en especial por los tubos y alambres de cobre).
No tienes que limpiar los materiales antes de vendérselos al vertedero de chatarra, pero deberías vaciar cualquier bloqueo o acumulación densa en los tubos, ya que agregarán peso al metal y, si hay material adicional, muchos vertederos te pagarán menos por el peso de lo que vendas.

6. Visita ventas privadas.
Quizá encuentres metales valiosos en las ventas de garaje, en las ventas de inmuebles o en las ventas a raíz de un embargo. Muchas personas no se dan cuenta de cuanto puede valer el metal. En estas ventas, con frecuencia puedes encontrar artículos grandes y pesados por casi nada, y puedes venderlos como chatarra por mucho más de lo que pagaste por ellos.
En las ventas de inmuebles o en otros eventos en los que se deba "liquidar todo", pregunta al propietario si hay tubos viejos, u otra chatarra metálica, tirados y de los que se quiera deshacer. Si es así, probablemente te los de gratis.

7. Concéntrate en los metales de gran valor.
Pagar conseguir el mejor pago por la chatarra, apunta a conseguir metales que alcancen el precio más alto por kilo. Aunque el precio de mercado de un metal determinado depende de muchas cosas, uno de los aspectos de su valor proviene del nivel de demanda. Investiga un poco en Internet para saber qué metales son los más rentables.

Como con cualquier producto, el valor de los metales fluctúa diariamente en el mercado. El alto precio de algunos metales es constante (como el del cobre, debido a su proceso de reciclaje sin pérdidas), pero aún pueden sufrir variaciones en los precios.

Incluso la ubicación geográfica puede influir en el precio actual de mercado del kilo de determinado tipo de metal. Por ello, cuando investigues acerca del valor de los metales, asegúrate de conseguir información específica para tu zona. Existen páginas web, que se actualizan todos los días, dedicadas específicamente a la información sobre la venta de chatarra.

8. Identifica los metales de los que está compuesta la chatarra.
Si quieres saber cuánto podrías esperar que te paguen por ella (y si quieres poder escoger la chatarra para obtener las ganancias más altas), tendrás que aprender a identificar los distintos metales que podrías encontrar y vender. A continuación, encontrarás las descripciones de algunos de los tipos más comunes:

Acero: es una aleación de hierro y cromo que se encuentre comúnmente en los utensilios de cocina, en los bastidores de los vehículos, en los tapacubos, en los barriles de cerveza, etc.
Latón: es una aleación de zinc y cobre que se encuentra en los objetos decorativos, en los instrumentos musicales, en las cerraduras y en algunos materiales de plomería.
Cobre: es un metal rojizo (uno de los más valiosos entre la chatarra) que se encuentra en los accesorios de plomería doméstica y en los cables.
Aluminio: es un metal ligero, de color plateado opaco, que se encuentra en las latas de refresco, en algunos cables y en el cuerpo y las partes de los vehículos modernos.
Hierro: es un metal pesado, pulido y magnético que se encuentra en las tuberías, en las vigas de construcción y en muchas partes de los automóviles.

Determinar el valor del metal

1. En Internet, revisa el precio de los metales.
Muchas páginas ofrecen los precios actualizados de mercado de una serie de metales industriales. Una vez que estés listo para convertir la chatarra en efectivo, revisa cuál es el precio actual de mercado en tu área para el metal que quieras vender. Esto te ayudará a identificar y evitar los establecimientos que tal vez no te paguen mucho por el material, ya que podrás ir a cualquier otro lugar.

Imprime los informes de mercado que encuentres en línea o guarda la(s) página(s) web en tu teléfono celular, así podrás utilizarlos como referencia cuando vayas al vertedero a vender los materiales.
Si puedes encontrar varias fuentes en línea con precios similares para los metales, podrás tener mayor certeza de que los precios que ves son razonables.

2. Ponte en contacto con varios vertederos para calificar las cotizaciones.
Los vertederos podrían ofrecerte precios distintos por la chatarra. Llama a los vertederos en tu área y pregunta cuáles son sus tarifas actuales, así podrás encontrar el establecimiento que te pague más dinero.

Si llamas a un vertedero para preguntar sobre los precios, es probable que te pregunten cuánto material tienes. Antes de llamar, asegúrate de tener una idea general al respecto.
Cuando elijas un vertedero de chatarra para vender tu material, considera cuál es su distancia desde tu hogar. Podrías descubrir que manejar media hora para ganar un par de centavos adicionales por cada kilo no vale la pena, es especial si tomas en cuenta el combustible adicional que consumirás al acarrear chatarra pesada.

3. Negocia una tarifa más alta.
Por lo general, los vertederos de chatarra tienen algo de margen para negociar los precios propuestos, pero el que puedas convencerlos o no de darte un precio mayor que el ofrecen sus competidores dependerás en parte de cómo ellos te vean. ¿Eres un cliente habitual? ¿Llevas bastante material? ¿La chatarra está bien organizada? Estas cosas influirán en tu poder de negociación.

Si piensas vender chatarra a menudo, establece una relación con un vertedero. Si el dueño o el administrador te conocen como alguien que ofrece negocios habituales, probablemente te ofrezcan mejores precios por la chatarra. Puedes buscar vertederos de chatarra en Internet o en la guía telefónica local.
Guarda tus comprobantes de venta y suma cuánto metal llevas al mes, a la semana o al año al vertedero de chatarra que hayas elegido. Si vas al mismo vertedero durante un tiempo, puedes utilizar esta información para negociar mejores tarifas.
Habla con el propietario acerca de un aumento en los precios; a fin de cuentas, el pago dependerá de su decisión. Las posibilidades de que te paguen más aumentarán si puedes ofrecer un flujo constante de chatarra y si construyes una relación con el negocio.

4. Antes de vender, acumula un volumen grande de chatarra.
Muchos vertederos pagan mejores precios por mayores cantidades de metal. Si puedes esperar hasta que tengas todo el metal que puedas acarrear antes de venderlo, maximizarás la ganancia.

No esperes tanto que llegues a tener más metal del que puedas cargar en un solo viaje. La idea es vender tanto como sea posible en una transacción, así que a menos que puedas negociar todo el metal junto, la espera no te beneficiará.
Esta es otra manera de construir una relación sólida con el vertedero de chatarra; cuanto más materiales lleves al mismo tiempo, será más probable que te vean como un cliente valioso y a quien querrán pagarle el mejor precio.

5. Separa la chatarra por tipo.
Te pagarán más por la chatarra si la mantienes separada y bien organizada. Esto significa menos trabajo para el vertedero, así que lo tomarán en cuenta al momento de hacerte una oferta.

Si no puedes separar del todo cada tipo de metal, por lo menos separa los más valiosos de los de menor valor. De esta manera, el cobre, que es más costoso, no se juntará con el aluminio, que es relativamente barato, por poner un ejemplo.
Utiliza cubetas o barriles para los distintos tipos de metal, para mantenerlos separados y fácilmente identificables.
En la medida de lo posible, quita todo el exceso de materiales no metálicos de la chatarra. Si los operarios del vertedero pueden ver que el metal no tiene mucho peso extra adherido, te pagarán más (y apreciarán el hecho de no tener que retirarlo ellos mismos).

6. Ten en cuenta la estacionalidad.
En las áreas con climas fríos, los precios de la chatarra con frecuencia suben durante el invierno, ya que el rescate es más difícil y menos personas la venden durante esa época del año. Utilizar esta estrategia incluso podría traerte más dinero que esperar hasta haber acumulado una gran cantidad de material.
En los mercados en los que los precios de la chatarra varían ferozmente de mes a mes, la estacionalidad quizá no juegue un gran rol; es mejor que evalúes los patrones del mercado local para hacerte una idea sobre la posibilidad de que sea más lucrativo vender durante el invierno.

Vender la chatarra

1. Consigue un vehículo para acarrear la chatarra.
Para ello, asegúrate de tener acceso a una camioneta o a un vehículo con una maletera o escotilla grande. Con frecuencia, la chatarra recuperada estará sucia y oxidada, y tendrá bordes irregulares, así que probablemente no querrás cargarla en el asiento trasero de un vehículo de pasajeros.

Los camiones de plataforma son ideales para acarrear chatarra (en tanto que tengas una forma de asegurarla durante el transporte). Con estos vehículos no tendrás que preocuparte por dañar el piso o las paredes de la plataforma durante la carga y la descarga (que se suele hacer con una grúa).

Si vas a acarrear gran cantidad de chatarra, toma en cuenta el peso de la carga al momento de escoger un vehículo. Si vas a transportar varios artefactos a la vez, por ejemplo, necesitarás un camión que pueda afrontar el peso adicional durante el traslado.

2. Pesa el vehículo.
Los vertederos de chatarra tienen balanzas de entrada y de salida para los vehículos que les llevan los materiales. Para determinar el peso de la chatarra, tendrás que pesar el vehículo, cargado cuando llegues y vacío tras la descarga. La diferencia entre los valores será el peso de la chatarra.

Por lo general, un operario del vertedero maneja estas balanzas vehiculares; él registrará el peso del vehículo y luego te dará una señal visual de que puedes proseguir al establecimiento.
Quizá el vertedero tenga balanzas adicionales dentro del establecimiento con las cuales se pueden pesar los materiales por separado. Esto es necesario si tienes distintos tipos de metales que vender a tarifas muy diferentes (como cobre y aluminio).

3. Permite que el personal del establecimiento descargue el vehículo.
En los vertederos de chatarra descargarán los materiales por ti, pero solo si tienes el tipo de vehículo correcto. Si tus materiales están en la maletera de un sedán o en la parte trasera de un todoterreno, tendrás que descargarlos tú mismo; a los trabajadores de los vertederos no se les permite descargar la chatarra si se corre el riesgo de dañar el vehículo en el proceso.

Si acarreas la chatarra en un tráiler abierto o en la plataforma de un camión, es probable que en el vertedero utilicen una grúa magnética para separar los materiales ferrosos (aquellos que contienen hierro y son magnéticos) de los demás metales.
Si tienes el material en un palé, en el vertedero lo descargarán con un montacargas.
Si en el vertedero tienen que escoger manualmente la chatarra a medida que la retiran (en los casos en los que el material aún no está separado), quizá no te paguen tanto como lo que recibirías en caso contrario.
Evalúa la posibilidad de revestir las paredes y la puerta trasera de la tolva de tu camioneta con frazadas gruesas o colchonetas acolchadas, para evitar los posibles daños que ocasionaría la caída del metal mientras lo sacan.
Separar los materiales antes de llegar al vertedero te ayudará a evitar que estos dañen tu vehículo en caso caigan, lo que podría suceder si es que la grúa magnética fuera a recoger una pila combinada de hierro y aluminio; el aluminio podría caer porque no es magnético.

4. Inscríbete en el establecimiento.
Para vender chatarra, la mayoría de vertederos exigen que tengas por lo menos dieciséis años y una identificación válida que contenga una fotografía. Algunos incluso tomarán una fotografía tuya, o tus huellas dactilares para sus registros. La información de los clientes se almacena para identificar a las personas sospechosas de vender chatarra robada, lo cual, desde luego, es ilegal.

Las leyes federales y locales estipulan estos sistemas para debido al aumento de los problemas con el metal robado. Tú eres el responsable legal de cualquier cosa que vendas, así que asegúrate de que provenga de una fuente legítima.
Esta es una buena razón para conservar los comprobantes o las declaraciones escritas y firmadas de los donantes siempre que recibas chatarra de un negocio o de una persona que sea el propietario legal del material. Tomar los materiales de una propiedad ajena (como un edificio o lote abandonados) sin permiso es ilegal. Por ello, ¡no tomes esto a la ligera!

5. Consigue que te paguen por la chatarra.
Aunque técnicamente no se permite que los vertederos de chatarra entreguen efectivo por el metal, muchos podrían darte un recibo de pago que podrías redimir en un cajero automático para hacerlo efectivo. Alternativamente, algunos vertederos podrían hacerte un cheque que podrías cobrar o depositar en el banco.
Sin importar cómo te paguen por la chatarra, guarda todos los comprobantes de las transacciones. Además de ser útiles con fines tributarios, podrías utilizar estos registros, cuando negocies para conseguir mejores tarifas, para demostrar al vertedero local que eres un cliente leal.


Cómo vestirte como emo en el verano

Los conjuntos casuales de verano no se suelen asociar con el estilo emo. La ropa oscura, las camisas de franela y las capuchas son casi lo opuesto a la vestimenta playera. Sin embargo, con un poco de creatividad y flexibilidad, muchos elementos de la moda emo se pueden traducir en un estilo para un clima cálido. Además, escoger la ropa, los accesorios, el arte corporal y los peinados de cabello adecuados pueden hacer mucho para expresar tu estilo personal. Si te gusta la moda emo, pero no sabes cómo llevarla cuando las temperaturas se elevan, no sudes más…

Adaptar las prendas básicas de la moda emo al verano

1. Haz que tus jeans pitillos funcionen.
Podrías arreglártelas con unos jeans oscuros y apretados la mayor parte del verano, pero cuando se ponga muy caluroso, será momento de adaptarse. Consigue un par de shorts de unos jeans viejos o unos shorts de mezclilla oscuros y entallados con los bordes enrollados.

En lugar de comprar unos shorts, podrías hacer unos tú mismo cortando un par de jeans viejos. Simplemente mide el largo que quieres y marca una línea en la parte interna de la tela con una regla. Corta por esas líneas en las piernas con unas tijeras sólidas, lava tus nuevos shorts y habrás terminado.
También puedes usar unos pantalones pitillos con mayor ventilación y estilo a la vez si usas unos jeans rasgados.

2. Usa camisetas de tu banda favorita.
Las camisetas son perfectamente compatibles con cualquier guardarropa de verano y ¿qué mejor forma de expresar la cultura emo que representando a tus bandas favoritas?
Para una declaración de moda más fuerte, encuentra camisetas de bandas en un concierto o haz una por tu cuenta.

3. Usa ropa vintage.
La moda retro siempre está de temporada cuando se trata del estilo emo. Compra en tiendas de artículos de segunda mano, busca en tiendas vintage o rebusca en el ropero de tus padres para encontrar atuendos vintage apropiados para el verano, como los minivestidos y los tops de manga corta o sin mangas.

Recuerda que tu estilo vintage veraniego se debe mantener entallado y ajustado.
El estilo emo suele ser andrógeno, así que no tengas miedo de lucir ropa retro para hombres y mujeres.
Las camisas de western son una prenda vintage y emo popular que se ve bien en los meses de verano.

4. Luce camisetas de piqué y con cuello en “V”.
Estas prendas emo básicas y simples son opciones excelentes para el clima cálido. Escoge una tela o una mezcla ligera si quieres la mayor comodidad posible.
Mientras más simple, mejor. Evita las marcas como American Eagle o Ralph Lauren, que se publicitan con logos en sus camisas. Las American Apparel o las camisetas vintage de piqué y cuello en “V” son mejores opciones.

5. Considera los colores y las telas más claras.
La moda emo tradicional se asocia generalmente con los colores oscuros. Sin embargo, la ropa pesada y oscura absorbe más sol, lo que hará que te sientas más caluroso en el verano. Por lo tanto, incluso si solo usas el mismo tipo de ropa, lo mejor es escoger tonos y telas más claras durante el verano.

Adapta la moda emo contemporánea hacia colores más vivos, como el rosado y el blanco.
Incluso si usaras ropa oscura, viste solo telas ligeras y más respirables como el algodón o el rayón.
Si no quieres usar algo completamente vivo o claro, prueba las rayas. Las rayas horizontales gruesas, especialmente las que tienen un énfasis en el negro, siempre estarán de moda.

Aceptar nuevas tendencias para el verano

1. Agrégale vestidos a tu guardarropa.
Los vestidos túnica de camiseta con gráficos y los vestidos cortos en A con estampado son las nuevas prendas emo básicas, obligatorias para los meses calurosos. Opta por los colores oscuros con diseños que marquen tendencia, como una promoción de música o un estampado de tablero de ajedrez o de cráneos de calaveras.

2. Adapta tus camisetas para convertirlas en tops sin mangas y camisetas con el abdomen descubierto.
Si te gustan las camisas de franela o de cuadros, prueba cortarles las mangas o anudarlas delante del abdomen para que tengan el largo que quieras. Puedes hacer lo mismo con tus camisetas o camisas vintage favoritas.
Por supuesto, siempre podrás comprar nuevos tops sin mangas y camisetas de abdomen descubierto. Escoge prendas con gráficos, estampados o frases que digan algo sobre ti.

3. Compra ropas de baño de corte retro.
Si te gustaría un traje de dos piezas, prueba un top con cuello halter con una pieza inferior de cobertura total y piernas bajas. Los trajes de una pieza con fruncido y piernas bajas también son muy chic.

El negro, rojo o rosado suelen ser las mejores opciones en cuanto al color.
Si te gustaría un estampado, escoge rayas horizontales o lunares. También podrías optar por gráficos que marquen tendencia.
Los trajes de una sola pieza con barras en la parte delantera o agujeros a cada lado también son nuevas tendencias emo.
En el caso de un trajo de baño masculino, piensa en shorts que combinen el color negro con gráficos vistosos.

4. Cambia tu gorro.
Los gorros o sombreros de bombín negro no serán la mejor opción para el verano pues son calientes y no brindan mucha protección contra el sol. Opta por un sombrero marinero de paja para conservar una sensación retro y simple con un ajuste más genial y un ala más ancha. Otra alternativa es probar un sombrero flexible para el sol de color negro o rosado intenso.

5. Protégete los ojos con lentes de sol grandes.
Unos lentes wayfarers de borde grueso son un clásico emo. Sin embargo, cualquier lente de tamaño grande funcionará. Prueba los bordes negros con un destello intenso de color en las patas.

Ampliar tus accesorios

1. Luce unos lentes de marco grueso.
Incluso cuando tienes que adaptar tus opciones típicas, los accesorios pueden ser una declaración y mantener su sentido de estilo personal. Los lentes de marco grueso y de cuerno siempre están de temporada. También son el toque final a cualquier conjunto emo.

2. Usa joyas para destacar tus piercings.
Si tuvieras piercings faciales o en otra parte del cuerpo, asegúrate de que sean visibles con aros de plata o barras. Las joyas simples agregan resplandor sin añadir mucho peso a tu guardarropa.

3. Añade bandanas.
Activa tu atuendo de verano con unas simples bandanas cuadradas de algodón. Cualquier color de énfasis servirá, desde el rojo tradicional hasta el negro y el amarillo. Este es un accesorio emo asequible que se puede usar de varias maneras.

Ata una bandana alrededor de tu cuello. Además de darte una vibra Western a la antigua, también te ofrece protección del sol para un área que sea susceptible a las quemaduras.
Usa una bandana como una vincha. Enróllala para convertirla en una vincha y anúdala en la base de tu cuello para mantener tu cabellera lejos de tu rostro.
Mete una bandana en tu bolsillo posterior para cuando sudes.

4. Compra un cinturón de marca.
Incluso en el verano, los cinturones son una forma de enfatizar tus pantalones (sin mencionar, mantenerlos en su lugar) con estilo. Si quieres una opción emo, prueba un cinturón de cuero blanco o con tachas.
Otra alternativa es conseguir un cinturón vintage o hacer uno más distintivo al agregarle una hebilla única.

5. Sigue usando zapatillas.
A menos que vayas a la playa, no tienes que variar de las zapatillas clásicas en el verano. Sea que te gusten más las Vans, las Converse o las Saucony, van igual de bien con shorts recortados de jean y vestidos vintage, que con jeans pitillos.
Piensa en usar calcetines tobilleros o invisibles para que tus pies estén más frescos.

6. Lleva una mochila de marca.
Las mochilas son prácticas en todas las temporadas. Pueden ser prendas muy útiles para marcar tendencia en el verano. Cuando salgas al calor, lleva una mochila que exprese tu estilo personal.
Prueba decorar una mochila simple de lona con parches y botones para que sea única para ti.

Resaltar el cabello, los cosméticos y el arte corporal

1. Aplícate delineador de ojos.
Cualquiera se ve más emo si se aplica un delineador de ojos intenso en una línea gruesa en todo el borde del ojo. El color carbón es tradicional, pero también puedes experimentar con verde o azul en el verano. Consigue un delineador de larga duración, de todo el día o a prueba de agua para asegurarte de que se quede en su lugar a pesar de que te duches, vayas a nadar o sudes en el verano.

2. Conserva tu cabello corto.
El corte desordenado pequeño y los bob están incluidos en el libro de estilo emo. Afortunadamente, los peinados cortos te mantendrán fresco en el verano.

3. Hazte flequillos.
Si quieres que tu cabello diga emo sin importar lo que te pongas, prueba hacerte flequillos. Los estilos más adecuados son los flequillos desgreñados o definidos que rozan tus cejas o bien cortos si quieres un cerquillo chico y definido.

4. Tíñete el cabello.
Si ya no lo has hecho, prueba este estilo emo para tu cabello. El color más tradicional es el negro ébano, pero los chicos emo contemporáneos están expandiendo la paleta de colores con opciones decoloradas y colores de arcoíris.

No es necesario teñirte todo el cabello. Si tuvieras el cabello claro, prueba iluminaciones bajas de color oscuro para darle un énfasis emo. Si tuvieras el cabello oscuro, acentúalo con pedazos decolorados o con un estilo de dos tonos.
Añádele drama con franjas de algún color atrevido como rosado, morado o azul.

5. Luce tus tatuajes.
La virtud de la ropa de verano es que es una excelente excusa para lucir cualquier arte corporal que tengas. Sácale ventaja al calor para mostrar una banda de tinta en el brazo que quedaría escondida por las mangas largas.
Si tuvieras tatuajes en las pantorrilas, usa shorts. Si tuvieras uno en el pecho, usa un cuello en “V”.


Cómo ordenar alfabéticamente

Alfabetizar es una manera útil y efectiva para organizar palabras, información y otros objetos para la escuela, el trabajo o para uso personal. Ya sea que planeas alfabetizar documentos importantes o tu inmensa colección de discos, las reglas para alfabetizar pueden ser un poco más difíciles que conocer el abecedario. Sigue estos pasos para alfabetizar correctamente.

Prepara tu información para alfabetizar

1. Coloca tu información o los objetos en una ubicación fácilmente visible.
Ver toda la información que necesitas alfabetizar ayudará a que el proceso sea más rápido y más fácil.

Si vas a organizar la información de tu computadora, quizá te ayude crear una nueva carpeta para evitar las confusiones.
Si vas a alfabetizar objetos como discos de música o libros, sácalos de su ubicación actual para que se te haga más fácil ver los nombres.

2. Crea un espacio abierto y accesible para colocar tu información o los objetos para alfabetizarlos.
Evita la confusión y el desorden creando un área libre donde colocar tus objetos o tu información a medida que vayas alfabetizándolos.

3. Decide si quieres colocar tus objetos en orden alfabético por nombre, título o cualquier otro método.

Alfabetizar tu información

1. Coloca el artículo que empieza con la letra “A” al principio y trabaja en orden a través del alfabeto hasta la letra “Z”.

2. Compara la primera letra de cada palabra.
Coloca dos artículos, uno al lado del otro, para determinar cuál va primero en el alfabeto.
Elige el artículo que esté más cerca del comienzo del alfabeto primero, luego continúa con el que le sigue.

3. Compara la siguiente letra de la palabra si la primera es igual en ambos artículos.
Por ejemplo, si las primeras dos letras de ambos artículos son “Am”, y las primeras dos letras de la siguiente palabra son “An”, coloca el artículo “Am” antes que el “An”.
Continúa comparando la siguiente letra de la palabra si las palabras siguen siendo iguales conforme vayas avanzando hasta que encuentres una diferencia. Luego, coloca la palabra que tenga la letra que aparezca primero en el abecedario antes que la otra palabra.
Si llegas a un punto en que no hay más letras para comparar, la palabra que tiene menor cantidad de letras será la que debas colocar primero.
Si las primeras palabras de dos artículos son iguales, fíjate en la composición de la siguiente palabra para determinar cuál va primero.

4. Organiza los nombres de los individuos por el apellido, seguido por el segundo apellido y luego por el primer nombre.
Si vas a alfabetizar libros o documentos, es más fácil organizarlos según el apellido del autor.
Por ejemplo, “John W. Adams” estaría listado como “Adams, John A.” e iría antes de “Adams, John B.”, que a su vez iría antes de “Adams, Lenny A.”

5. Trata los nombres y títulos que tengan guiones como una sola palabra.

6. Deletrea los números en los títulos para alfabetizarlos.
Por ejemplo, deberías ordenar “12 hombres sin piedad” cómo “Doce hombres sin piedad”.

7. Crea un registro del sistema que has utilizado para alfabetizar.
Si vas a organizar una gran cantidad de información o de artículos, un registro ayudará a que otras personas continúen y mantengan tu sistema y te servirá como recordatorio en caso te olvides.


Cómo detener los rumores maliciosos

¿Detestas descubrir que la gente está diciendo cosas sobre ti a tus espaldas? Puedes ponerle un alto ahora mismo a esa situación.

Pasos

1. No participes en el intercambio de rumores.
Esto mantendrá tu credibilidad intacta. Si alguien es lo suficientemente atrevido como para inventar un rumor acerca de ti, significa que probablemente hace lo mismo con otras personas, y tarde o temprano perderá credibilidad. Cuando te cuenten sobre lo que dijo una persona de ti, no respondas con un: "Bueno, pues ella tiene tantas cosas...". Mejor di algo como: "Las cosas que escuchaste no son ciertas, pero tú mismo puedes formar tu opinión acerca de lo que yo realmente soy."

2. Ve directo al origen del problema y averigua quién inició el rumor.
Asegúrate de que ya superaste tu indignación inicial antes de abordar a la persona. Pregúntale por qué comenzó a esparcir ese rumor. Aunque algunas veces pareces sentirte seguro que esa misma persona lo inventó, no siempre es así. Muchos rumores comienzan por una falta de comunicación que se vuelve un problema más grave.

3. Sigue adelante con tu vida para que el resto de quienes te conocen pueda ver que el rumor es mentira.
Los rumores maliciosos son una forma de bullying social, y es importante que no permitas que el bullying afecte tu vida.

4. Sé cortés con la persona que comenzó el rumor para demostrarle que eres mejor como ser humano.
Aunque por dentro quieras estrangularlo, no debes darle la satisfacción de saber que te está afectando.

5. Niega la verdad del rumor a cualquier persona que te pregunte al respecto.
Si evitas el tema o te alejas de las personas, comenzarán a pensar que tienes algo que ocultar.

6. Acude a una autoridad superior (tu director escolar, tu jefe, o cualquier otra figura similar) si te sientes intimidado por la situación.
Pide que se registre un reporte anónimo acerca de la persona que está ocasionando problemas. Si la persona a quien acudiste para resolver el tema no presta ninguna atención a tu reporte, preséntalo ante alguien en un nivel superior de autoridad.

7. Hazte amigo de las personas que conviven con el iniciador del rumor.
Esto te ayudará a demostrar que el rumor es falso, cuando ellas puedan constatarlo.

8. Perdona, pero no olvides la ofensa.
Si ganaste la batalla demostrando la falsedad del rumor, quien lo inició buscará disculparse y quizá te ofrecerá su amistad. Deberás rechazarla aunque sólo sea para dejar en claro que no tolerarás otra ofensa parecida.

9. Continúa con tu vida como si nada hubiera pasado.

10. No le cuentes a todas las personas tu vida, ni compartas fácilmente tus asuntos personales.
No siempre es fácil saber en quién puedes confiar, además de que siempre puede haber alguien más escuchando sin que lo sepas. Intenta mantener un perfil bajo, y hacer las consultas más personales a familiares o amigos muy cercanos.

11. No demuestres tu enojo ante los comentadores del chisme.
Si te muestras irritado parecerá que hay algo de verdad en el rumor que te molesta; debes ser honesto y determinante al negar los chismes, pero también breve y muy calmado.

12. Nunca le digas a alguien que la pregunta que te hace sobre un rumor no es de su incumbencia.
Parecerá que hay algo que definitivamente estás ocultando, y quizá te den una respuesta como: 'Es de mi incumbencia mientras trabaje contigo'. Puede que se muestren sarcásticos o mordaces contigo, que sigan esparciendo el rumor o que te presionen aún más para obtener información.

13. Ten confianza en ti mismo, y demuéstrala.
Aunque no seas una persona muy segura, deberás exprimir de lo más profundo de tu personalidad la seguridad suficiente para afrontar estas situaciones delicadas. La clave para tener confianza en ti mismo es reconocer tus virtudes, cultivarlas y no tener miedo de mostrarlas cuando surja la ocasión, aunque sin ser nunca engreído.

14. No te vengas abajo.
Aunque parezca haber sido el peor de los días imaginables, y sientas que no puedes más, debes mantener la calma y resistir hasta que estés de vuelta en tu casa. Puedes ser invencible ante todos los problemas si te lo propones.

15. Si los rumores maliciosos y la propagación de chismes van adquiriendo seriedad hasta transformarse en mentiras graves, no son ya sólo una forma de bullying, sino que pueden ser motivo de sanciones laborales o judiciales al considerarse ofensas legales.


Cómo estrechar el vínculo afectivo con tu hurón

Los hurones son mascotas populares, ya que no requieren de muchos cuidados ni mucho espacio. Son famosos por su inteligencia y actitud sociable, pues responden bien cuando reciben mucha atención y cariño de sus dueños. Para estrechar el vínculo afectivo con tu hurón, interactúa con él con regularidad. También puedes entrenarlo para que haga trucos como trepar, jugar al perseguidor y pasear con correa. Asegúrate de cuidarlo bien para que sea una mascota feliz y sana.

Interactuar con el hurón

1. Dale juguetes para que juegue.
Busca juguetes especiales para hurones en tu tienda de mascotas local o por internet. Los juguetes masticables hechos de cáñamo, soga y cartón son buenas opciones. Evita los que están hechos de látex.

Pon los juguetes en su jaula y úsalos cuando lo dejes salir de su jaula. Darle sus juguetes le ayudará a aprender que tiene que masticarlos y no las cosas de tu casa.
Cambia sus juguetes de manera regular para que tenga diversos para jugar.
Asegúrate de que sus juguetes no contengan partes pequeñas que pueda masticar. No querrás que trague algo por accidente.

2. Ponlo en un espacio cerrado para que juegue.
A los hurones les encanta corretear y explorar fuera de sus jaulas. Pon al tuyo en una piscina para niños o un recipiente plástico grande con paredes altas. También puedes usar un corral de ejercicio para hurones. Pon sus juguetes en el espacio cerrado y déjalo jugar.

También puedes poner cajas de cartón en el espacio cerrado para que el hurón trepe y mastique.
Ponlo en su espacio cerrado por lo menos 1 vez al día durante 1 hora para que tenga tiempo suficiente para corretear y explorar.

3. Carga y acaricia a tu hurón.
Recógelo con las manos ahuecadas por su vientre y cabeza. No lo tomes por la cola, porque puedes lastimarla. Con tus dedos, acaricia y frota su cabeza, cuello, vientre y espalda. La mayoría de los hurones responden bien a las caricias y a que los rasquen suavemente en el vientre.

También puedes tenerlo abrazado cerca del pecho y llevarlo por la casa para mostrarle cariño.
Si observas que tu hurón retrocede y empuja su cabeza contra tu mano, querrá estar solo. No lo cargues hasta que lo sientas receptivo. Es mejor esperar a que venga hacia ti solo.

4. Dile palabras y hazle sonidos suaves.
Dile cosas como “¿Quién es tan bonito?” o “¿Quién es un buen chico?” con una voz suave. Arrullarlo también ayudará a estrechar el vínculo afectivo con él. Háblale con una voz suave para que sepa que lo aceptas y le das un poco de atención.

También puedes acostumbrarte a saludarlo con regularidad al regresar a casa diciéndole “Buenos días” o “Buenas noches”.
Nunca hables enojado ni demasiado fuerte, aunque haga algo mal. Usar un lenguaje agresivo puede asustarlo.

Entrenar al hurón

1. Enséñale a correr por túneles y a trepar escaleras.
Ponle túneles y escaleras en su área de juego fuera de su jaula. Usa un clicker y bocadillos para animarlo a correr por el túnel.

Un clicker es un dispositivo de entrenamiento que hace un sonido de clic. Cada vez que el animalito haga algo bien, úsalo para indicar su buen comportamiento y dale inmediatamente un bocadillo. Con el tiempo, empezará a asociar ese sonido con un buen comportamiento.
También puedes animarlo a trepar la escalera dando golpecitos con los dedos en la parte superior de ella. Cuando llegue arriba, presiona el clicker y dale un bocadillo.
Prémialo con trozos de carne cocida u otros bocadillos a base de carne.

2. Entrénalo para jugar al perseguidor.
A los hurones también les gusta jugar al perseguidor con sus dueños. Jueguen al perseguidor en un espacio cerrado donde tu mascota no pueda huir. Trata de perseguirlo y luego anímalo a que te persiga. Al perseguirte, puede incluso acercarse lo suficiente para mordisquear tus talones.

Perseguirlo y dejar que te persiga ayudará a ejercitar su instinto natural de caza de manera controlada.
Si no quieres que te mordisquee, corretea con una manta a la altura del suelo para que el animalito la persiga.

3. Enséñale a pasear con correa.
Asegúrate de que se ejercite lo suficiente sacándolo a pasear con una correa con arnés. Busca un arnés especial para hurones en tu tienda de mascotas local o por internet. Este debe tener forma de “H” y envolver la parte superior de su cuerpo, no solo su cuello.

Primero practica paseando al hurón con correa dentro de casa. Una vez que parezca cómodo, sácalo a pasear de 10 a 15 minutos por la cuadra o a un parque cercano.
Asegúrate de que el arnés lo ajuste lo suficiente para que no se lo quite, pero no al punto de ajustar su cuerpo causándole dolor.
Mantenlo alejado de otros animales cuando lo saques a pasear. Si otro animal tiene una actitud agresiva con el hurón, aléjalo del animal guiándolo con la correa. Puedes halar suavemente la correa o cargarlo.

4. Dale bocadillos por su buen comportamiento.
Siempre prémialo con bocadillos para que se sienta feliz y valorado. Usa bocadillos comerciales especiales para hurones o dale un trozo de su comida regular.
Como bocadillo especial, puedes hacerle sopa de pato para hurones.

Cuidar bien al hurón

1. Dale alimento para hurones alto en proteínas.
Los hurones son carnívoros, por eso necesitan carne en su dieta. Busca alimentos comerciales para hurones altos en proteína que contengan carne o usa comida para gatitos de alta calidad. También puedes darle una dieta cruda a base de la piel, los órganos y los huesos crudos de animales.

Dale una comida pequeña de 8 a 10 veces al día.

Evita las carnes procesadas como el jamón o la comida para gatos o perros.
No le des pasas, uvas, alimentos azucarados o chocolate. Evita los lácteos, porque los hurones son intolerantes a la lactosa.
A los hurones no les suele gustar el pescado.
Si te preocupa que no consiga los nutrientes suficientes, consulta con tu veterinario o nutricionista animal para elaborarle una buena dieta.

2. Dale agua fresca.
Para evitar que se deshidrate, ponle agua fresca. Pon su botella de agua con el pitorro hacia la jaula. También puedes ponerle en su jaula un plato pesado para el agua. Mantén la botella o el tazón llenos con agua fresca todos los días.
Si observas que su plato de agua está sucio, lávalo y límpialo. Luego, vuélvelo a llenar con agua fresca.

3. Mantén su jaula fresca y oscura.
Los hurones pueden sufrir insolación o calentarse fácilmente. Asegúrate de que su jaula no sobrepase los 26 °C (80 °F) en todo momento. Mantén su jaula en un lugar oscuro de la casa, alejada de la luz directa del sol.
También puedes tapar su jaula con una manta o toalla para que esté fresca y se sienta acogedora, especialmente por la noche.

4. Córtale las uñas.
Usa un cortaúñas pequeño para cortarle 1 cm (½ pulgada). Hazlo una vez a la semana para que sus uñas no estén demasiado largas.

Los hurones no necesitan baños, porque pueden arrancar los aceites naturales de su pelaje y causarles problemas cutáneos. Solo báñalo si está muy sucio.
Encontrarás cortaúñas pequeños por internet o en tu tienda de mascotas local. Puedes usar cortaúñas para gatos para cortarle las uñas a tu hurón.

5. Llévalo al veterinario para su control anual.
Programa citas regulares con el veterinario para que tu hurón se mantenga saludable. Estos animales son propensos a tener piojos, ácaros del oído e influenza. Asegúrate de que el especialista evalúe estos problemas durante su control.

El veterinario también te confirmará si estás al día con sus vacunas, en especial la vacuna para el moquillo.
Si el hurón no está castrado, el veterinario podría sugerirte hacerlo. Los hurones castrados huelen menos fuerte y no tienen un pelaje pegajoso.


Cómo ser un abogado exitoso

Los abogados tienen la responsabilidad de guiar a sus clientes en el sistema jurídico con habilidad y tacto. Un buen abogado puede marcar la diferencia en el caso de un cliente. Asimismo, existe una serie de atributos diferentes que se requieren para ser un abogado exitoso. Sin embargo, el éxito de un abogado también depende de la manera en que cada uno decide medir el éxito.

Conocer la ley

1. Conoce la información.
Mantente actualizado en el área de tu práctica jurídica. Sé consciente de los nuevos desarrollos ya que las leyes y las reglas suelen cambiar, y los nuevos casos se resuelven todos los días. Los estados presentan nuevas legislaciones que afectan el área de tu práctica jurídica cada día. Asimismo, las leyes federales también cambian regularmente.

2. Conduce una investigación cuando sea necesario.
Si tienes un caso no rutinario y que implica unos temas con los que no has lidiado antes, tómate un tiempo para hacer una investigación jurídica y encontrar respuestas. No asumas que lo sabes todo, incluso si has ejercido en la misma área jurídica por varios años. Hay nuevos casos y problemas que surgen todos los días, y tienes que hacer una investigación para encontrar la solución para tu caso.
Los métodos de investigación jurídica han cambiado drásticamente en los últimos 20 años. Asegúrate de estar familiarizado con los métodos más actualizados de investigación electrónica. Si tienes una suscripción a Lexis-Nexis o Westlaw, que son dos compañías muy reconocidas de investigación jurídica en línea, entonces también puedes conseguir una capacitación extensa para utilizar sus aplicaciones.

3. Asiste a los seminarios de formación jurídica continua.
No solo tienes que conseguir cierta cantidad de horas de formación jurídica continua al año para conservar tu licencia para el ejercicio de la abogacía, sino que también ganas un conocimiento jurídico valioso en estos seminarios. Escucharás a los expertos en sus respectivas áreas jurídicas y tendrás la oportunidad de hacer las preguntas que puedas tener. Además, asistir a estos seminarios te dan la oportunidad de relacionarte e intercambiar información con otros abogados en el área de tu práctica jurídica.

Aprender habilidades esenciales

1. Practica el pensamiento crítico.
Para ser un abogado exitoso, debes ser capaz de ver un tema jurídico desde todos los lados para ingeniar la mejor solución. Un análisis apropiado no solo te ayudará a identificar el tema jurídico, sino que te ayudará a desarrollar un argumento jurídico acertado para apoyar la posición de tu cliente.

Asegúrate de tener una comprensión clara de los hechos pertinentes antes de forjar una conclusión.
No siempre confíes en que tu cliente te dirá todo directamente. Los clientes suelen no brindar voluntariamente la información porque no saben qué es importante y qué no. Haz las preguntas que sean necesarias para averiguar la información que necesitas.

2. Desarrolla tus habilidades de redacción.
Los abogados suelen subestimar las habilidades de redacción que se necesitan para ser un abogado exitoso. La realidad es que los abogados pasan gran parte de su tiempo presentando alegatos y otros documentos ante la corte. Casi todos de estos documentos requieren de un grado de experiencia en redacción. Lo más probable es que puedas proceder con la posición de tu cliente si puedes escribir efectivamente. Como regla general, debes establecer un argumento escrito de la siguiente forma:

Esclarece los hechos de tu caso.
Identifica el tema jurídico.
Determina las leyes o reglas que se aplican a tu tema.
Aplica las leyes a los hechos de tu caso.
Saca una conclusión de acuerdo con las leyes que has aplicado a los hechos de tu caso.

3. Ocúpate de tus habilidades de comunicación oral.
Todos los abogados exitosos tienen unas excelentes habilidades de comunicación, ya sea hablando ante la corte, con otros abogados, ante un jurado o con sus clientes. Deben articular la posición de su cliente ante la corte, hacer preguntas efectivamente a los testigos, argumentar ante un jurado y convencer a los clientes para que los contraten.

En cuanto a los clientes, un abogado debe ser capaz de obtener toda la información de parte de un cliente que sea necesaria para representarlo con sensibilidad y tacto. Además, debe ser capaz de convencer a un cliente potencial de ser el apropiado para representarlo.
De igual forma, debe ser capaz de comunicarse efectivamente con otros abogados. Al hacerlo, puede esforzarse por conseguir acuerdos que sean aceptables para todas las personas involucradas y negociar efectivamente en representación de su cliente.
En cuanto a lidiar con la corte, debe ser capaz de argumentar efectiva y concisamente las posiciones de su cliente sin faltar el respeto a la asesoría opuesta o a la corte, que no siempre podría aceptar las posiciones de dicho cliente.

4. Familiarízate con las cortes en las que ejerces regularmente.
Cada corte tiene sus propias prácticas, y el personal de la corte puede ser muy valioso para brindarte la información que no conocerías sin su ayuda. A pesar de que no puedes discutir casos específicos con los jueces, suelen estar dispuestos a discutir los diferentes hechos en el caso y las observaciones jurídicas, además de darte su opinión.

5. Completa un seminario de práctica judicial.
Algunas organizaciones nacionales ofrecen una capacitación judicial a los abogados que representan a sus clientes regularmente ante la corte. Si bien es cierto que todos los jueces y las cortes son diferentes hasta cierto punto, existen ciertas técnicas de prueba que pueden serte invaluables en cualquier corte. Un seminario de práctica judicial te ayudará a aprender y mejorar tus habilidades de práctica judicial.

6. Únete a una asociación local, estatal o nacional de abogados.
Cuando estés con otros abogados, podrás aprender de los que son más experimentados e intercambiar ideas con ellos. Las asociaciones de abogados suelen patrocinar los seminarios de formación jurídica continua y otras oportunidades para aprender, los que pueden ser valiosos para tu desarrollo profesional. Asimismo, desarrollas una red de abogados a quienes consultar si tienes preguntas acerca de manejar ciertos casos en particular. De igual forma, es posible que seas capaz de participar en las oportunidades de servicio a la comunidad por medio de una asociación de abogados.

7. Encuentra un mentor.
Cada abogado, sin importar su edad, necesita de un abogado más experimentado con quien discutir los casos, probar los argumentos y de quien conseguir respuestas para sus preguntas. Esta relación te dará la oportunidad de aumentar tu conocimiento y probar tus ideas con alguien más antes de llevarlas ante la corte.

Exhibir cortesía ante los clientes, colegas y jueces

1. Habla respetuosamente con los jueces y el personal de la corte.
Escúchalos sin interrumpirlos. Tu profesionalismo depende de cómo te presentes. Ser descortés con los jueces o el personal no será de ayuda para tu cliente o para ti.

2. Utiliza el tacto y la gracia cuando lidies con los clientes.
Es posible que estén alterados o que no les agrade lo que les digas, pero trata de ver la situación desde su punto de vista. Sin embargo, no dejes que tus clientes te insulten o te exijan cosas absurdas. No tienes que representar a todos los clientes que se te presenten, ¡y es probable que no debas!

3. Escucha a tu cliente.
Nunca lo juzgues, solo escúchalo y asesóralo. Incluso si tu cliente ha tomado una mala decisión, lo que hará indudablemente en algún momento del curso de tu representación, averigua cómo manejar la situación y pasa a lo siguiente.

4. Sé honesto con la corte, tus colegas y tus clientes.
Ser deshonesto no te llevará a ningún lado y te dará una reputación de deshonestidad. Además, tus clientes no confiarán en ti, lo que no te permitirá volver a tener negocios con ellos. En casos extremos, la deshonestidad puede arriesgar tu licencia para el ejercicio de la abogacía si la comisión disciplinaria de tu estado decide que has infringido las reglas profesionales de conducta que regulan a los abogados.

5. Haz preguntas apropiadamente a los testigos.
Cuando interrogues a un testigo, haz apropiadamente las preguntas relevantes en el juicio. No ridiculices al testigo si se pone sensible, pero mantén una distancia como un profesional. Ten en cuenta que se debe aplicar un cuidado especial con los testigos que son menores de edad o víctimas de un crimen violento. El juez y el jurado te juzgarán por la manera con la que tratas a las personas durante un procedimiento judicial.

Mantener un alto nivel de ética

1. Mantén la confidencialidad entre abogado y cliente.
El caso de un cliente no es de incumbencia de nadie, más que de ti. Revela su información ante la corte y a la asesoría opuesta solo hasta el punto que requieras hacer y que sea necesario para representar efectivamente a tu cliente.

2. Sigue las reglas del estado acerca de la conducta profesional para los abogados.
Cada estado tiene una serie de reglas para la conducta profesional que regula el comportamiento de los abogados. Si no logras seguir estas reglas, corres el riesgo de recibir una sanción, lo que puede acarrear una suspensión o la revocación de tu licencia para el ejercicio de la abogacía.

3. Cumple con la ley.
Si cometes un delito, no solo estarás sujeto a unas multas en el sistema de justicia penal, sino que también a una sanción profesional. Es posible que también pierdas tu trabajo, aunque dependerá de la naturaleza de tu delito.

Marcar una diferencia

1. Recuerda que tu éxito no siempre se mide según tu sueldo.
Algunas veces, marcas una diferencia por medio de un caso con bono o un caso en el que cobras una tarifa reducida. Un salario de seis cifras no es necesariamente un éxito para todos los abogados. Muchos abogados que trabajan en oficinas de ayuda jurídica, oficinas gubernamentales y otros trabajos de baja remuneración están muy felices con sus carreras profesionales y marcan una gran diferencia en las vidas de otras personas.

2. Ten en cuenta que existen muchos caminos diferentes para una carrera profesional satisfactoria.
Algunos abogados se consideran exitosos cuando se convierten en socios de un bufete de abogados de alto poder. Otros se contentan con ganarse la vida en sus prácticas individuales. Asimismo, otros consideran que el trabajo de interés público o sin fines de lucro es fundamental para el éxito de sus vidas. Al final, una carrera profesional satisfactoria como abogado es lo que tú consideres como tal, y no lo que otros consideren.

3. Maneja el estrés.
Los abogados suelen trabajar muchas horas y lidian con situaciones estresantes a diario. Aprende cómo desprenderte del estrés y manéjalo a diario. Este paso te permitirá pensar más clara y calmadamente y ser más efectivo en tu trabajo.

4. Sé feliz con tu elección en tu carrera profesional.
Es difícil disfrutar de una carrera profesional que no disfrutes o ser exitoso en una de este tipo. Si no disfrutas de tu trabajo, encuentra uno que sea más apropiado para ti y que puedas disfrutar verdaderamente.


Cómo renunciar con gracia

Es hora de que hagas un cambio, ya sea de carrera o simplemente un reto nuevo. El procedimiento para renunciar es muy simple: da el aviso, preferiblemente por adelantado, pero si no quieres cerrarte las puertas y crear obstáculos para futuras oportunidades, deberás tener especial cuidado y ser considerado. Renunciar es fácil, pero renunciar con gracia no lo es. El presente artículo cubre específicamente varias maneras en las que una persona puede hacer que su renuncia sea lo más tranquila y con la menor cantidad de rencores posible.

Escoger el momento correcto para renunciar

1. Trata de irte en buenos términos.
La mayoría de gente entrega su renuncia cuando está exhausta y siente que ya no puede trabajar más en ese lugar. Esa sensación de cansancio a menudo causa una reducción de la productividad. Si bien es una sensación comprensible, deberás dar tu mejor esfuerzo en tu último proyecto. Quizá quieras una recomendación de tu jefe en el futuro (o hasta podrías querer trabajar con él o ella nuevamente). Lo mejor será que te recuerden como un empleado trabajador que dio todo de sí mientras estaba en la empresa.
Ten conocimiento de cualquier tipo de beneficio que podrías gozar. Si estás a punto de que te despidan, podrías recibir un paquete por indemnización de despido o la opción a recibir beneficios por desempleo. Estos podrían serte muy útiles si no te has asegurado con un empleo nuevo. Renunciar a un puesto de trabajo podría hacerte no apto para recibir algo. En algunos casos, sería mejor recibir estos beneficios mientras buscas tu próximo empleo.

2. Planifica dar aviso.
Si quieres irte bajo los mejores términos posibles, no dejes a tu jefe a la buena de Dios, haciendo malabares para llenar tu puesto. Comunícaselo por lo menos dos semanas antes (o envía el aviso mínimo especificado en el contrato de tu jefe si es aplicable) para que tu jefe pueda conseguir un reemplazo o para que tenga tiempo para capacitarlo.
Aunque tu contrato no especifique un tiempo de aviso específico, deberás comunicárselo con 2 a 3 semanas de anticipación por cortesía. Si lo haces con menos de dos semanas de anticipación, es probable que tu jefe no tenga un reemplazo adecuado; si lo haces con más de tres semanas,  tu jefe se preguntará por qué sigues allí.

3. No lo divulgues.
Una vez que hayas tomado tu decisión, no se lo cuentes a todo el mundo hasta que llegue a oídos de tu supervisor. Piensa con anticipación (como un general) y ten presente que el conocimiento es poder.

Dale tiempo a tu jefe o a tu supervisor para absorber y procesar la información. En el caso de que la empresa te haga una contraoferta atractiva, sería una situación incómoda haber anunciado tus planes a tus compañeros de trabajo.
Averigua cómo tendrás que comunicar tu partida al resto del personal después de haber hablado con tu jefe. Es probable que tu jefe envíe un correo electrónico a toda la empresa o te pida que lo hagas tú. No hables sobre tu partida con nadie antes de hacerlo con tu jefe.

4. Ata todo los cabos sueltos que queden.
Hacerlo será algo respetuoso y considerado de tu parte, además tu jefe y tus colegas de seguro te lo agradecerán. Termina los proyectos pendientes y prepara guías para la persona que te reemplazará. Considera la posibilidad de crear un archivo que explique el punto en donde hayas dejado algún proyecto a largo plazo y demás datos esenciales que tu reemplazo pueda necesitar sobre aquello en lo que estabas trabajando. Asegúrate de que todas las capetas estén en orden, estén etiquetadas y sean fáciles de ubicar, porque no querrás que tus colegas te llamen desesperadamente después de que te hayas ido de la empresa diciéndote que no encuentren una de las carpetas.
Este punto será muy importante si trabajas en un equipo. Después de haber dado el aviso de dos semanas, conversa con tu equipo sobre quiénes se harán cargo de cierta tareas hasta que encuentren tu reemplazo.

Redactar la carta de renuncia

1. Ten presente lo que no deberás escribir en una carta de renuncia.
Nunca escribas nada descortés, derogatorio o malintencionado. Podrías tener que ponerte en contacto con tu jefe después (incluso podrías terminar trabajando con él o ella en el futuro), así que lo mejor será redactar una carta respetuosa. De lo contrario, tus palabras secas y desagradables podrían regresar a asecharte.
El siguiente es un ejemplo de lo que no deberás escribir: “Sr. Álvarez: renuncio porque odié trabajar aquí. Usted es feo y estúpido. También me debe $3000 de vacaciones y permisos por enfermedad. Usted es de lo peor. –Antonio”.

2. Redactar una buena carta de renuncia.
Hay varios detalles que diferencian las buenas cartas de las cartas excelentes. En la tuya, tendrás que seguir los consejos que te brindaremos a continuación:
Una carta de renuncia estándar será algo así: “Estimado Sr. Álvarez: Ha sido un honor trabajar para Engranajes Siderales S.A. Por el presente le notifico que estaré retirándome de la empresa pues me han ofrecido un nuevo empleo en otra institución a partir del [una fecha de dos semanas COMO MÍNIMO desde la fecha de la conversación y la carta]. Le ruego que acepte mi agradecimiento por nuestro trabajo juntos y les deseo lo mejor a usted y a toda la empresa para el futuro. Atentamente, Antonio Paredes”.

3. Sé amigable y respetuoso.
Si llamabas a tu jefe por su nombre, dirígete a él de la misma manera. No habrá necesidad de parecer muy formal si tú y tu jefe se llamaban por sus nombres. Además, usar su nombre le dará a la carta un toque amigable que podría aliviar un poco el impacto.

4. Déjale en claro que renunciarás para siempre.
A veces, las empresas ofrecerán contraofertas ante la renuncia de un empleado. Si estás seguro de que quieres irte de la empresa, asegúrate de dejarlo perfectamente en claro.
Escribe algo como “Presento mi renuncia como [tu puesto de trabajo] que se hará efectivo el [fecha que tienes pensado que sea la última]”.

5. Muéstrale lo mucho que agradeces haber trabajado ahí.
Aunque hayas odiado cada segundo de tu empleo, procura mencionar algo elogioso, algo como “Siento que he aprendido muchísimo del mundo de las galerías de arte” (aunque tu intención sea “He aprendido muchísimo sobre el mundo de las galerías de arte y nunca jamás volveré a ser parte de él”).

6. Reflexiona sobre tus logros.
No te jactes, pero menciona algunos proyectos en los que hayas trabajado y lo mucho que te enorgullecen. Será importante hacerlo porque tu carta será archivada junto con cualquier comentario negativo que tus superiores podrían agregar a tu carpeta. Mencionar tus logros te ayudará si alguna vez postulas a un empleo que pase por el mismo departamento de RR.HH., pues leerán tu carpeta y tus logros serán una de las cosas que notarán primero.

7. Finaliza con una nota cálida.
Menciona lo agradecido que estás de haber tenido la oportunidad de trabajar en esa empresa y lo mucho que valoras sinceramente a todos los que trabajan allí (incluido tu jefe).
Decir algo como “Nunca hubiera podido ir tras mi sueño de convertirme en un escritor prolífico sin el entendimiento sobre la industria del mundo editorial que he ganado gracias a  la oportunidad de haber trabajado en esta empresa maravillosa”. Quizá debas agradecerle a tu jefe directamente y agregar los nombres específicos de quienes estimas.

8. Ten una copia de tu carta de renuncia a la mano cuando vayas a hablar con tu jefe.
No deberás enviársela por correo electrónico, pues se considera poco profesional. Imprímela y entrégasela personalmente a tu jefe cuando te reúnas con él o ella para hablar sobre tu renuncia.

Reunirte con tu jefe

1. Pídele una cita a tu jefe para conversar sobre un asunto importante.
También podrás asomar tu cabeza y pedirle un momento de su tiempo, solo respeta el hecho de que tu supervisor tiene trabajo qué hacer y tal vez no pueda dejarlo todo en el momento preciso en que tú estés preparado para darle la noticia. Sino también podrías pedirle que te dé una cita para el día siguiente. De esta manera, podrá organizarse mejor para centrarse en tu anuncio.
Si están pasando demasiadas cosas a la vez, solo estarás empeorando su malestar, así que si te es posible, espera el momento en que tu jefe tenga unos minutos libres para enfocarse en tu anuncio.

2. Deberás estar preparado, ser directo y educado.
Ensayar en privado te ayudará a estar listo cuando tu supervisor te llame para hablar. La mayoría de gerentes siempre está extremadamente ocupada y valorará tu acercamiento directo, absteniéndote de la tentación de “amortiguar el impacto”, “encontrar la manera correcta de decirle” o como se dice comúnmente “andar con rodeos”. Podrías decir algo como:

”He estado considerando mis opciones por algún tiempo y he decidido que es hora de pasar a lo siguiente”. Le agradezco mucho las oportunidades que he encontrado aquí, pero debo darle mi aviso de dos semanas de anticipación”.
O “Necesito hacerle saber que me ofrecieron un nuevo puesto en otra empresa. Realmente he disfrutado trabajar aquí, pero necesito darle el aviso de dos semanas a partir de hoy. ¿Le parece si mi último día es [el día que caiga después de dos semanas a partir de ese día]?”.

3. Prepárate para hablar del asunto.
Es posible que después de haber trabajado con tu jefe por algún tiempo y sea cual sea la razón de tu partida, él o ella tal vez tenga algunas preguntas. Prepara una respuesta concisa y comprensible. Si vas a renunciar porque odias tu trabajo, procura enmarcar tu respuesta de manera inofensiva. En lugar de decir “Odio trabajar aquí”, podrías decir: “Creo que es hora de embarcarme en una dirección laboral diferente”.

4. Considera la posibilidad de una contraoferta.
Es probable que tu jefe te valore más de lo que sepas y te haga una contraoferta. Ser amable y serio en tu carta de renuncia podría hacerlo factible. Tendrás que considerar de antemano si te quedarías en el caso de que te ofrecieran un aumento de sueldo, una mejora de beneficios, un ascenso u otros incentivos.

Reunirte con tu jefe sería una buena oportunidad para negociar, así que prepárate y define el mínimo que estés dispuesto a aceptar. Si quedarte sería una opción, ¿qué te haría estar dispuesto a aceptarlo? Pero revisa la sección de advertencias en la parte final del presente artículo porque las contraofertas podrían conllevar desventajas serias.
Si te ofrece una contraoferta, asegúrate de solicitar que vaya por escrito y esté firmada. Esas firmas deberán ser preferiblemente de tu jefe y del departamento de RR.HH.
Si consideras una contraoferta, evalúa honestamente por qué quieres irte y protégete. Aunque un aumento podría ser algo bueno, tal vez no resuelva otros asuntos que requieran un ascenso (si el avance de tu trabajo ha llegado a estancarse) o un traslado a otro grupo (si tienes conflictos de personalidad con tu jefe).

5. Enfatiza lo positivo.
Sé honesto pero educado. Si el jefe te pregunta si él o ella tuvo algo que ver en tu decisión y en efecto fue un factor, te recomendamos hacer uso del tacto y la diplomacia para dar una respuesta honesta que sea agradable.
En otras palabras, no te ayudará en nada decir “Sí, usted es un mal supervisor y yo (o cualquiera) estaría mejor sin usted", aunque fuera cierto. Podrás decir la verdad sin ser cruel: "Ha sido un factor, pero no es toda la razón. Siento que nuestros estilos y estrategias de trabajo no se adecuan y nunca encajamos tan bien como me hubiera gustado. Aun así, la experiencia en sí ha sido positiva y con esta oportunidad, me emociona tener nuevos retos”.

6. Piensa en el futuro.
Recuerda que el objetivo de renunciar con gracia será siempre ponerte en una buena posición con la gente con la que hayas forjado una relación en el trabajo. Si mandas a volar a todos en el que será tu próximo ex-lugar de trabajo, probablemente no te escribirán una buena carta de recomendación o tal vez no te contarán sobre el trabajo en ventas del que les contó un amigo. Tener tacto, ser cortés y listo con respecto a tu partida asegurará de que te des la mejor oportunidad posible para tener éxito en el futuro.
Recuerda que algunos jefes no toman bien el hecho de que tú seas el que “decida”. Asegúrate de que realmente puedas darte el lujo de dejar tu trabajo ese día, porque a veces los supervisores se toman muy a pecho el hecho de que uno se vaya, es más te podrían decir que no tienes que avisar nada y darte instrucciones de irte de inmediato. Tú serás el mejor juez de esta situación, así que haz tu mejor esfuerzo para evaluar si tu jefe es una de esas personas, pero ten cuidado, porque a veces simplemente no se puede predecir lo que alguna persona pueda hacer. Vuelve a leer el contrato de empleo, pues deberás tener conocimiento de las opciones de rescisión de la empresa y las tuyas.  Si no hay un contrato formal de empleo, familiarízate con las provisiones predeterminadas por las leyes de tu estado o provincia.

7. Estréchale la mano
Ya sea que tengas que partir por un traslado, un mejor empleo o solo por alejarte de esa persona, dale una clase de elegancia cuando te retires del lugar.

Estréchale la mano, agradécele a tu próximo ex jefe (¡viva!) por “todo” y vete.
Ve a tu estación de trabajo y quédate allí por lo menos 10 minutos. Ahora  ya puedes aflojar la lengua para contárselo a todos, pero no se lo restriegues a tu jefe en la cara. Ten clase y simplemente confirma que te irás.

8. Comunica tu partida a todos a quienes sea pertinente.
Después de informarle a tu supervisor, asegúrate de decírselo personalmente a otros gerentes o empleados clave con quienes hayas trabajado. Dilo de manera que le des las “gracias” a la persona por ayudarte a desarrollarte en tu carrera.
Por ejemplo: “No sé si ya lo haya oído, pero renuncié para tomar otro puesto en otra empresa. Antes de irme quería asegurarme de hacerle saber lo mucho que disfruté trabajar con usted”. Estas personas podrían dejar la empresa para tomar otros empleos en el futuro, por lo tanto querrás que te recuerden de manera positiva. Quién sabe si podrán tener algún impacto en el siguiente peldaño de tu carrera.