Cómo encontrar a alguien a quien solo has visto una vez

Tal vez conociste a alguien y compartiste una gran conversación; sin embargo, por alguna razón, no pudiste pedirle su información de contacto antes de que se despidieran. Esto es más común de lo que crees, tanto que hay páginas web enteras dedicadas a ayudar a las personas a localizar estos contactos perdidos. Si tratas de encontrar a una persona que conociste alguna vez, hay varias medidas que puedes tomar para localizarla.

Buscar a la persona en línea

1. Ingresa el nombre de la persona en un motor de búsqueda del internet.
Este es el método más básico para buscar a alguien en línea. La mayoría de las personas tienen algún tipo de presencia en línea, ya sea a través del trabajo, la escuela o las redes sociales. Si conoces el nombre y el apellido de la persona, puedes tratar de buscarla en un motor de búsqueda.
También puedes escribir cualquier información que puedas haber reunido durante tu conversación con esta persona. ¿Mencionó a qué escuela asiste, en dónde trabaja o las organizaciones a las que pertenece? Escribe esta información en el motor de búsqueda junto al nombre de la persona para aumentar tus probabilidades de encontrar a la persona.

2. Busca a la persona en las redes sociales.
Las redes sociales son increíblemente populares y hay una posibilidad grande de que la persona que buscas tenga una o más cuentas en los sitios principales de redes sociales. Estas cuentas pueden aparecer durante una búsqueda en el internet, pero si no tienes suerte, trata de buscar en los mismos sitios de las redes sociales.
Prueba con los sitios de redes sociales más importantes, incluyendo Facebook, Twitter e Instagram.

3. Busca en la sección de conexiones perdidas de Craigslist.
Craigslist tiene una sección bajo la sección “Personales” llamada “Conexiones perdidas” diseñada para que las personas puedan encontrar a otras. Aquí, puedes colocar un aviso para buscar a la persona que conociste. Además, puedes fijarte si esa persona te busca.

4. Usa sitios web dedicados a buscar a alguien.
Hay sitios web diseñados para ayudar a las personas a encontrarse. Funcionan como los avisos personales de Craigslist: los usuarios publican un mensaje y los visitantes pueden ver el mensaje. Además, puedes revisar los sitios web y ver si la persona que buscas también te busca.

Debes buscar y publicar mensajes en varios sitios para incrementar tus probabilidades de tener éxito.
Los sitios web más populares para esto son isawyou.com y blewmychance.com.

5. Renueva tu búsqueda regularmente.
Debido a la velocidad de la compilación de datos en línea, tus publicaciones en el sitio quedarán sepultadas relativamente rápido, así que quizás debas hacer nuevas publicaciones cada cierto tiempo. Adicionalmente, las personas hacen nuevos contactos en las redes sociales todo el tiempo, así que solo porque la persona no tenga amigos en común contigo para ayudarte a abreviar la búsqueda, no significa que nunca los tendrá. Trata de no desanimarte y renueva tu búsqueda de vez en cuando.

Buscar a la persona fuera de línea

1. Regresa al escenario en el que se conocieron.
Si se conocieron en un restaurante, en un parque o en una cafetería en particular o en el transporte público, hay una probabilidad de que la persona que buscas visite ese lugar regularmente. Haz de ese lugar una parte de tu programa habitual y tendrás una oportunidad para encontrar a esa persona nuevamente.
Trata de visitar el lugar aproximadamente al mismo tiempo en el que se encontraron. Si esto es parte de la rutina normal de la persona, entonces es probable que llegue al mismo tiempo.

2. Habla con el personal del lugar en el que conociste a la persona.
Si la persona asiste regularmente a este lugar en particular, es posible que el personal pueda saber quién es. Pregunta alrededor y fíjate si alguien conoce a esa persona. Si alguien la conoce, pregunta si te pueden dar la información de contacto. Sin embargo, algunas personas quizás no estén dispuestas a darte la información de contacto, así que, en este caso, pregunta si el trabajador puede darle tu información de contacto a la persona que buscas.

3. Trata de hacer una publicación en un periódico local con una descripción de su encuentro.
Los periódicos diarios y semanales de una ciudad suelen tener secciones para avisos personales en donde las personas pueden publicar precisamente este tipo de información. Si la persona que quieres encontrar ve el aviso, entonces tendrá una manera sencilla de ponerse en contacto contigo.
Al igual que con las publicaciones de avisos en el internet, trata de publicar en todos los periódicos posibles. No sabes qué periódico es el que la persona lee regularmente, así que publicar varios avisos aumentará tus probabilidades.


Cómo hacer un plan de ejercicios

Encontrar tiempo para hacer ejercicios puede ser difícil debido a las obligaciones del día a día. No dejes que tu ocupado horario te detenga. Puedes hacer ejercicios en sesiones de 10 minutos si no puedes dedicarle prolongados periodos de tiempo. Cuando encuentres el tiempo para hacerlos, solo tendrás que decidir cuándo y cómo hacerlos. Varía tus rutinas y también pon atención a lo que comes y bebes.

Encontrar tiempo y un buen lugar

1. Mira tu horario.
Anota todas tus obligaciones en el calendario que usas para organizarte, ya sea en papel o electrónico. Sé específico e incluye todo lo que se te ocurra: horas de trabajo o de escuela, reuniones, mandados, salidas, citas, etc. Pon todo lo que sabes que debes o quieres hacer.

2. Define tu tiempo libre.
Tal vez veas que tienes 1 hora entre ir a trabajar y encontrarte con tus amigos para tomar unos tragos, o quizá tengas la posibilidad de tomar una pausa para el almuerzo extra largo a mediodía. Define lo que más te convenga y recuerda que no tiene que ser la misma hora o la misma cantidad de tiempo todos los días.

3. Sé realista.
Tú conoces tus preferencias mejor que nadie. Si detestas levantarte temprano, no programes tu sesión de ejercicios a las 5 a.m., sino tu rutina estará destinada a fracasar antes de siquiera empezar. Asimismo, si sabes que estarás demasiado agotado después del trabajo y solo querrás recostarte en el sofá, procura programar tus sesiones de ejercicios más temprano.

4. Escoge un lugar.
Quizá seas, o quieras ser, miembro del gimnasio local. Si no es así, puedes también hacer ejercicios en casa. Incluso puedes ejercitarte en la calle: caminar o correr cerca de la oficina tal vez sea lo más conveniente para ti. Alternar entre estas opciones también es válido. No pienses que siempre debes hacer ejercicios en el mismo lugar.

Aprender lo básico

1. Haz flexiones de pecho.
Este ejercicio trabaja la parte frontal del cuerpo en la zona del pecho y los brazos. Comienza con una posición de plancha alta con la palmas pegadas al suelo por debajo de los hombros. Mientras mantienes la espalda recta, baja el cuerpo y luego elévalo doblando los codos.

2. Prueba los abdominales.
Fortalece tus músculos abdominales con este ejercicio. Primero, échate boca arriba con los pies pegados al suelo y las manos sosteniendo tu nuca. Trabaja los músculos abdominales, exhala y mantén el cuello y la espalda rectos mientras haces la flexión. Luego, inhala mientras te vuelves a recostar.

3. Prueba las sentadillas.
Este ejercicio trabaja la parte inferior del cuerpo. Coloca tus pies a la altura de los hombros y dobla las rodillas mientras elevas los brazos. Los muslos y los brazos deben estar en paralelo al suelo. Mantén la espalda recta y evita que tus rodillas sobrepasen los dedos de los pies.

4. Practica la bisagra de cadera.
La bisagra de cadera flexiona los músculos de la cadera y también trabaja la parte inferior del cuerpo, pero de un modo diferente al ejercicio anterior. Flexiona a la altura de la cadera y extiende los brazos hacia delante, con las palmas hacia abajo y con la cabeza recta.

5. Haz la zancada hacia atrás.
Si bien este ejercicio trabaja los músculos de las piernas, también fortalece el tronco. Da un paso hacia atrás con un pie y baja la rodilla trasera casi al suelo.

6. Haz la flexión por encima de la cabeza.
Este ejercicio fortalecerá tus hombros, espalda alta y la nuca. Empieza con los pies a la altura de los hombros, empuña las manos y dobla los brazos fuera de los hombros, y luego extiende los brazos por encima de tu cabeza con las palmas de las manos frente a frente.

Si no te incomoda, haz este ejercicio sosteniendo un par de mancuernas livianas.
Puedes modificar la posición de tus manos para usar una banda de resistencia y fortalecer las mismas áreas del cuerpo. Volteas las palmas hacia ti mientras empuñas las manos y levantas los brazos rectos por encima de la cabeza.

Escoger una rutina

1. Escoge tu equipo.
Si decides hacer ejercicios en un gimnasio, de seguro tendrán todo lo que necesitas. Si vas a hacer ejercicios en casa, te recomendamos comprar algunos equipos: una colchoneta de yoga, pesas, bandas de resistencia, una pelota de ejercicios o incluso una bicicleta elíptica o estacionaria.

2. Empieza con un ejercicio de cuerpo completo.
Para nivel principiante, los expertos recomiendan empezar con una rutina de cuerpo completo de 2 a 3 veces a la semana. Esta te ayudará a estar en forma para prepararte para pasar a ejercicios más avanzados o localizados.
Busca un entrenador para ayudarte a empezar. Muchos gimnasios ofrecen rutinas de ejercicios personalizadas y entrenadores que te ayudarán a no tirar la toalla.

3. Escoge los ejercicios correctos para ti.
Muchos sitios web ofrecen planes de ejercicios e instrucciones paso a paso. Visita muscleandstrength.com, si quieres una gran variedad de rutinas; visita exercise.com, si quieres una lista de ejercicios según el nivel de experiencia; o busca ejercicios que puedes hacer en casa en makeourbodywork.com.

Empieza con movimientos grandes antes de pasar a unos más pequeños.
Haz movimientos de aislamiento para fortalecer una parte del cuerpo por separado.

4. Haz cardio.
El ejercicio cardiovascular aumenta al ritmo cardiaco. Esta es la mejor opción si quieres bajar de peso. Los ejercicios de cardio incluyen los aeróbicos, el jogging, el baile y la caminata en la cinta de andar. Haz de 1,5 a 2 horas de ejercicios de cardio cada semana.

5. Levanta pesas.
El levantamiento de pesas ayuda a ganar músculo. También ayuda a trabajar un área específica. Algunos ejercicios populares son las flexiones de banca, las flexiones de mancuerna y las de bíceps. Incorpora estos ejercicios en tu rutina 2 veces por semana para obtener los mejores resultados.

6. Rota los grupos musculares más grandes.
Debes trabajar los brazos, las piernas y la zona del tronco. Puedes reservar un día para trabajar cada grupo, por ejemplo, piernas, el lunes; brazos, el miércoles; y el tronco, el viernes. La siguiente semana puedes cambiar el orden para que la rutina no se vuelva aburrida.

Los ejercicios de piernas incluyen los siguientes: las sentadillas y zancadas, los sentadillas en la pared, las elevaciones de talón y de pierna.
Los ejercicios de brazos incluyen: las flexiones de pecho, las dominadas y las flexiones de bíceps.
Los ejercicios de tronco incluyen: las panchas, los abdominales y la flexión de Superman.

7. Varía.
Para aprovechar tus ejercicios al máximo, alterna entre el entrenamiento de fuerza y el cardio. No hagas la misma rutina todos los días durante meses. Tu cuerpo podría acostumbrarse a ese ejercicio y no obtendrás los resultados que buscas. Puedes hacer una clase de kickboxing el lunes; entrenamiento de fuerza, el miércoles; y vueltas de piscina, el viernes.

Empezar

1. Empieza de a pocos.
Si los ejercicios son algo nuevo para ti, no programes una sesión de maratón de 2 horas todos los días. Además de dejarte exhausto, cabe la posibilidad de que te lesiones. Puedes empezar con sesiones de 30 minutos cada 2 días hasta que incrementes tu resistencia.

2. Descansa.
Aparte de hacer pausas entre serie y serie, también debes descansar entre sesión y sesión. Los músculos necesitan tiempo para descansar y, en realidad, estarás formando músculo durante esas pausas. Descansa de 24 a 48 horas entre sesión y sesión de ejercicios.

3. Incrementa tu tolerancia.
La mayoría de los ejercicios consisten en hacer un solo movimiento varias veces. Obtendrán resultados diferentes de acuerdo al número de repeticiones que hagas. Para incrementar tu resistencia y tonificación, haz 12 o más repeticiones en 2 a 3 o más series con mancuernas livianas; para formar músculo y fuerza, haz de 8 a 12 repeticiones en 3 o 4 series con mancuernas de peso moderado o pesado; para incrementar la fuerza de los músculos, haz de 5 a 8 repeticiones o de 5 a 6 series con mancuernas muy pesadas.
Haz de 2 a 3 series de 10 a 15 repeticiones con mancuernas livianas para empezar. Esto ejercita la memoria muscular en el patrón correcto de movimiento además de fortalecer los tendones y ligamentos sin ejercer demasiada presión en ellos.

4. Observa lo que te funciona.
No pienses que debes cumplir una rutina que detestas. Si el tiempo que has separado para hacer ejercicios, o los ejercicios que has elegido, no te convienen, entonces haz una reevaluación. Toma decisiones según lo que más te convenga a ti y a tu horario.

Complementar los ejercicios

1. Toma agua.
La hidratación es importantísima mientras se hace ejercicios. Sobre todo si los haces en exteriores, especialmente en los meses calurosos de verano. El agua es lo mejor para estar hidratado. También puedes tomar bebidas deportivas, pero presta atención a los ingredientes: muchos están llenos de azúcar y sodio.

2. Come sano.
No verás muchos avances si estás siempre comiendo comida chatarra. Ten una dieta alta en proteínas y grasas “buenas”, tales como las del pescado, las nueces y los lácteos. Evita los bocadillos salados, como las hojuelas de papa frita, y los bocadillos dulces, como los caramelos, y demás alimentos procesados.

3. Toma en cuenta los suplementos.
Es importante que te informes acerca de los ingredientes presentes en tus suplementos, y si de verdad te serán beneficiosos. Busca productos que tengan carbohidratos, minerales, vitaminas y aminoácidos esenciales. Ten cuidado con los productos que suenen demasiado buenos para ser verdad, porque probablemente lo sean.


Cómo aterrizar un Cessna 172

Impresiona a tus amigos con tus conocimientos de aviación. Aterrizar un avión es la fase más importante de un vuelo. ¡Vuela seguro! Las siguientes instrucciones suponen que estás aproximándote a un aeropuerto controlado para aterrizar en un patrón por izquierda, los vientos están calmados y la visibilidad es buena.

Pasos

1. Obtén la información ATIS 10 millas antes de entrar al espacio aéreo, contacta la torre de control o control de aproximación para ese aeropuerto y comunica lo siguiente:
"(Nombre de la torre o aproximación), matrícula del avión, ubicación, altitud, "aterrizando con información ('cualquiera sea el código "ATIS" que recibiste)". La torre te dará instrucciones. Esta guía asume que te instruyeron a tomar el patrón de tráfico por izquierda (o derecha) para la pista X y que reportes cuando te encuentres en tramo de 45°. (Esto es una directriz aproximada, falta información específica que la torre a veces solicita)

2. Realiza tu chequeo previo de aterrizaje con la lista de chequeo:
frenos revisados, tren abajo y asegurado, mezcla rica, selector de combustible en both (ambos tanques), flaps según necesites, (paso de hélice fijado), indicador de succión, temperatura y presión de aceite (Ts y Ps) en verde, master on (botón maestro encendido), magnetos en both (ambos), (calentador de carburador en CALIENTE si las RPM están debajo de 1500), escotillas y arneses cerrados y asegurados, luces de aterrizaje encendidas. AVION LISTO PARA ATERRIZAR.

3. Aplica calor al carburador y haz tu descenso para alcanzar la altitud del patrón de tráfico de ese aeropuerto al momento de llegar a la pierna de entrada de 45°.
Puedes estar a un poco más de altura en la pierna de 45°. Vamos a asumir que la altitud del patrón es 1200 pies MSL. Trata de descender a 500 pies por minuto. Eso será más fácil para tus tímpanos.

4. Cuando alcances la pierna de 45°, contacta a la torre de control y comunica a cuántas millas de distancia estás en la pierna y tu altitud.
Puede ser que la torre te autorice para aterrizar o reconozca tu información.

5. Recuerda que cuando estés a 1/4 de milla de la pista, virar a tramo con el viento.
Para este momento la torre debería haberte autorizado para aterrizar. Deberías haber reducido la velocidad del avión a 80 ó 85 nudos y configurado la potencia del motor a 2000 RPM aproximadamente.

6. Debes saber que cuando estés atravesando los números de la pista en tramo con el viento, tienes que encender el calentador del carburador y reducir la potencia a 1500 RPM.
Mantén el nivel de la nariz del avión hasta que la velocidad aérea esté dentro del arco blanco, luego extiende 10 grados de flaps. Configura el ángulo de ataque para obtener 75 nudos usando referencias visuales del exterior, luego confirma con el indicador de velocidad. Asegúrate de coordinar tus virajes con los pedales del timón de cola. Recuerda ser especialmente cuidadoso de no usar mucho pedal interior: derrape + pérdida = ¡barrena!

7. Ten en cuenta cuando el umbral de la pista está a 45° detrás de ti, vira a base izquierda y aplica 10 grados más de flaps.
Esto deberá reducir tu velocidad a 70 nudos. Ahora estás perpendicular a la pista. Ten especial cuidado de no pasar de largo tu viraje final en aeropuertos con pistas paralelas porque puede haber tráfico aterrizando en la pista paralela.

8. Vira a tramo final.
Cuando tengas la pista asegurada (cuando veas que la alcanzarías aún así se te apague el motor), extiende 10 grados más de flaps. El punto en el terreno donde aterrizarás se verá inmóvil. Modifica el ángulo de ataque para mantener la velocidad de aproximación (usualmente entre 60 y 70 nudos). Utiliza la potencia para controlar la altitud. Ten cuidado de mantener la velocidad por encima de 60 nudos pero no te concentres solamente en el indicador de velocidad. Usa los alerones para hacer correcciones por vientos cruzados y los pedales para mantener el avión alineado con la línea central de la pista.

9. Cuando estés pocos pies por encima del terreno, reduce la potencia suavemente y nivela el avión.
Mantener el avión nivelado requerirá aumentar la presión hacia atrás en el timón de control, y aumenta el uso de los alerones en caso haya viento cruzado. Luego de tocar la pista, jala el timón de control hacia atrás y hacia el lado necesario dependiendo del viento cruzado. Utiliza los frenos sólo si es necesario (por longitud de la pista o para evitar congestionar otro tráfico que esté aterrizando). Continúa sobre la línea central de la pista hasta que alcances velocidad de rodaje (como de caminata rápida), luego dobla en la calle de rodaje más cercana y no te detengas hasta que hayas cruzado la línea de punto de espera.

10. Completa tu chequeo post aterrizaje y llama a la torre si no te han llamado todavía.


Cómo librarte de la mala suerte

Si eres supersticioso o tan solo crees que has tenido mala suerte últimamente, podrías preguntarte cómo hacer que la suerte vuelva a sonreírte. Afortunadamente, hay muchas medidas que puedes adoptar para deshacerte de la mala suerte.

Librarse de la mala suerte

1. Usa sal.
La sal se considera de buena suerte en muchas culturas del mundo. Para librarse de muchas formas de mala suerte, échate una pizca de sal en tu hombro izquierdo (echar sal en tu hombro derecho te traerá más mala suerte).

Si no, también podrías limpiar tu cuerpo de la mala suerte bañándote en agua salada. Solo tendrás que añadir dos cucharadas de sal a la bañera de agua caliente.
Otro método será espolvorear sal de mar en la esquina de cada habitación y debajo de cada alféizar. Así protegerás tu hogar de la mala suerte.

2. No tires los trozos de un espejo roto a la basura.
Si rompiste un espejo, nunca deberás tirar los trozos a la basura. Hacerlo sellará tu destino y tendrás 7 largos años de mala suerte.

Podrás recoger todas los trozos rotos, molerlos hasta que se hagan polvo y lanzarlo al viento o tomar un solo trozo de espejo (del tamaño suficiente para que refleje, pero no muy grande ni afilado para que sea peligroso para alguien) y espera hasta la próxima luna llena.
Dependiendo de la cercanía de la luna llena, todavía tendrás mala suerte durante un tiempo, pero reflejar la luna llena en el espejo y mirarla anulará la mala suerte. Luego podrás enterrar el trozo roto o guardarlo.

3. Quema incienso.
Quemar incienso será una manera efectiva de librarse de la mala suerte y la energía negativa.

Escoge aromas pungentes como sándalo o jazmín y si vas a quemar más de una vara de incienso, asegúrate de quemar un número impar, no uno par.
Si tienes mala suerte en tu vida personal, quema el incienso en casa. Llévalo de habitación en habitación y deja que el humo aromatizado llene las cuatro esquinas de tu casa.
Si tienes mala suerte en el trabajo, haz lo mismo en tu oficina.

4. Lleva amuletos protectores.
Estos amuletos pequeños serán excelentes para mantener alejada la mala suerte mientras vives tu vida diaria. Podrías ponértelos en una cadena, brazalete o en el bolsillo. Los más comunes son, entre otros.

: las llaves se han usado para traer buena suerte desde tiempos ancestrales. Se dice que llevar tres llaves juntas abre las puertas del dinero, salud y amor.

: llevar un trébol fresco o usar un amuleto con forma de trébol de cuatro hojas es un método popular para atraer la buena suerte según la mitología celta. Cada una de las cuatro hojas representa un característica de la suerte: dinero, fama, amor y salud.

: se dice que las herraduras traen suerte, pues alejan el “mal de ojo”. Cuelga una en tu casa para protegerla o lleva un símbolo de herradura en una cadena, pero solo asegúrate de que las puntas estén en dirección al cielo, sino la buena suerte podría “escaparse”.

: en muchas culturas se cree que la pata de conejo trae buena suerte y protección, pero no cualquier pata, tendrá que ser la pata trasera izquierda. Además, deberás acariciarla o frotarla para activar la buena suerte.

5. Quema salvia.
Mucha gente en diversas culturas a través de los años ha quemado salvia para limpiar la energía negativa. La práctica de quemar hierbas se conoce con el nombre de “hacer una limpia”.

Compra una vara de salvia o un poco de salvia deshidratada y enciéndela. Deberá humear en vez de quemarse. Pasa la salvia por toda la casa y esparce el humo en todas las esquinas.
Abre las puertas y las ventanas para que salga la energía negativa. Si gustas, después podrás quemar un poco de césped dulce (“sweetgrass”) para atraer las energías positivas a tu hogar.

6. Usa cristales y piedras.
Se cree que diversos cristales y piedras tienen propiedades míticas, sirven para proteger, alejar la energía negativa hasta atraer la buena suerte. Ten estos cristales o piedras en casa, en tu trabajo o llévalos contigo.

La turmalina negra te protegerá de las energías negativas, tales como los malos deseos de los demás. El cuarzo rosa te aportará energía positiva y reemplazará la negativa.
La labradorita te protegerá de los vampiros o las sanguijuelas psíquicas, quienes intentarán succionar tu energía y emociones positivas.
La amatista te protegerá mientras viajes y también a los soldados para que no sufran ningún daño.
Otras piedras que podrás usar para protegerte de las energías negativas o de los espíritus malos son, entre otras: el rubí, el cuarzo, el olivino, la obsidiana, el jaspe, la piedra de luna, el ónix negro, la esmeralda, la turquesa, el topacio azul, la sugilita, el cuarzo citrino, la cornalina y el heliotropo.

7. Haz una buena acción.
Una de las mejores maneras de cambiar tu suerte será acumular karma positivo haciendo buenas acciones. Así pagarás las malas acciones que hayas cometido en esta vida o en una anterior.

Mejora tu karma haciendo una donación a una organización benéfica o ayudando a quienes más lo necesiten como las personas sin hogar, los ancianos o niños huérfanos.
Será importante que realices estas buenas acciones con un anhelo sincero de ayudar a los demás. Si solo lo haces para mejorar tu karma y que tu vida sea más fácil, la acción será nula.

Participar en una obra de caridad también te ayudará a poner tu propia situación en perspectiva. Quizá pienses que hayas tenido mala suerte, pero cuando veas el sufrimiento  de los demás te darás cuenta que tu situación no era del todo mala.

8. Limpia tus chacras con flores frescas.
Podrás usar flores frescas para limpiar tus siete chacras y librarte de la energía negativa y atraer fortuna nueva.

Al menos necesitarás siete tipos diferentes de flores de la mayor variedad de colores posibles (todos menos blanco). Saca los tallos y hojas, solo necesitarás las flores.
Pon las flores en un recipiente de agua y colócalo fuera para que reciba el sol durante una hora. Así, el agua absorberá la energía positiva de las flores.
Lleva el recipiente al baño y báñate con el agua energizada por las flores con un paño. Mientras te bañes, concéntrate en un camino de luz que emana del centro de tu frente. Deja que esta luz ilumine todo tu cuerpo.
Cuando termines de bañarte, recoge las flores con cuidado, ponlas en una bolsa de papel y tíralas a la basura. Imagina que tu mala suerte se marcha junto con las flores.

9. Ora.
Orar a Dios o a cualquier ser espiritual en quien tengas fe te ayudará a recobrar tu buena suerte. Recuerda orar periódicamente y pedir perdón por tus malos actos y pensamientos negativos del pasado.

Tómate algún tiempo durante tus sesiones de oración para reflexionar sobre quién eres como persona y si puedes tomar algunos pasos para ser mejor.
Agradécele a Dios por todas las cosas buenas de tu vida. Esta simple acción podría cambiar tu perspectiva de lo que considerabas “mala suerte” y podría ayudarte a darte cuenta de que en realidad eres muy bendecido.

10. Ordena tu casa.
Vivir en una casa desordenada impedirá que las energías positivas fluyan con libertad y creará sentimientos negativos y mala suerte. Esta simple acción renovará tus energías y te dará el poder de cambiar tu mala suerte para bien.

Primero ordena tu casa, saca todo artículo no deseado o en desuso y tíralo a la basura. Luego, limpia tu casa a profundidad, saca las telarañas y desempólvala.
Cambia la disposición de los muebles para mejorar el flujo de energía y vuelve a pintar las paredes para darle vida nueva a tu espacio personal.
Procura escuchar música y quemar incienso mientras limpies y deja todas las puertas y ventanas abiertas para que entre el sol, así se incrementará el flujo de energía positiva en tu espacio renovado.

11. Usa el poder de la luz.
Poner luz brillante en tu casa será excelente para librarse de la mala suerte y de las energías negativas.

Enciende todas las luces de la casa y todas las velas para que no haya espacios oscuros en donde las energías negativas puedan esconderse.
Una práctica que usa el poder de la luz para protegerte de la mala suerte y atraer la buena suerte consiste en encender tres velas. Dos de ellas tendrán que ser blancas, una para proteger y otra para limpiar, y la otra tendrá que ser naranja para cambiar tu suerte.

12. Ve a otro país.
Se dice que viajar a otro país elimina la mala suerte, pues esta se queda atrás y se desvanecerá en tu ausencia. Entre más lejos viajes de tu país de residencia, mejor.

Cruzar un océano o ir a una zona con otro huso horario será lo mejor.

Viajar también podría ayudarte a darte cuenta de que la mala suerte no estaba sobre ti, sino en tu casa o trabajo.
Tomarte un tiempo fuera te ayudará a comprender los cambios que tendrás que hacer a tu regreso para poder librarte de la mala suerte.

Evitar la mala suerte

1. Evita las acciones o circunstancias que te den mala suerte.
Muchas supersticiones con respecto a las cosas que dan mala suerte son muy conocidas, pero también será recomendable volver a repasar las principales. De esta manera podrás alterar estratégicamente tu comportamiento para evitar la mala suerte, Aunque esta sea inevitable, podrás reconocer los signos y tomar los pasos inmediatos para revertirla. Algunas indicaciones comunes de la mala suerte son:

Romper un espejo. Se dice que trae siete años de mala suerte.
Ver un cuervo. Si un cuervo cruza tu camina, se dice que trae mala suerte, pero si dos cruzan por tu camino, la revierte.
Pasar por debajo de una escalera. Se cree que da mala suerte pasar por debajo de una escalera que reposa sobre la pared y que forma un triángulo, símbolo de la Santa Trinidad. Al caminar por el triángulo estarás violando terreno sagrado.
Ponerte zapatos en cualquier mesa. En Inglaterra, se decía que ponerse los zapatos en la mesa era un signo de respeto por un minero muerto. Por lo tanto, al ponerte los zapatos en la mesa estarás tentando al destino.
Declarar en tu contra. Es decir, declarar en voz alta que te ocurrirá algo malo. Es una forma de tentar al destino.
Se cree que los ópalos dan mala suerte, a menos que hayas nacido en octubre.
Pisar una grieta en la acera. Como dicen por ahí: “pisar un grieta hará que el destino te haga una rabieta”.
Se dice que cuando uno se cruza con un gato negro trae mala suerte. Esta superstición proviene de la asociación de los gatos negros con brujas y magia.
Se dice que abrir un paraguas dentro de casa trae mala suerte. Esta superstición es herencia de los egipcios de la antigüedad, quienes usaban sombrillas por el sol. En aquellos tiempos, abrir una sombrilla dentro de casa se consideraba un insulto al dios del sol.

2. Familiarízate con algunas de las supersticiones más vagas.
Algunas son menos conocidas, así que te recomendamos leerlas y tener consciencia de los riesgos asociados con ciertas acciones, si no, podrías atraer la mala suerte sin darte cuenta. Algunas de las causas menos conocidas de la mala suerte son:

Recoger una moneda si la parte anterior a la cara está hacia arriba.
Vestirse primero con el brazo o pierna izquierda.
Ver una lechuza durante el día.
Tejer un par de medias para tu novio, porque te abandonará.
Matar mariquitas o arañas (sobre todo las arañas de dinero).
Ponerle la funda a un cuchillo da mala suerte, a menos que seas tú el que la hayas abierto.
Dormir con los pies en dirección a la puerta, así perderás tu alma para siempre.
Si una lechuza ulula tres veces en tu jardín.
Dormir sobre o debajo de una mesa.
Empezar algún emprendimiento un viernes.
Matar un abeja dentro de casa.
Poner una hogaza de pan boca abajo cuando ya haya sido cortada en rebanadas te dará muy mala suerte.
Decir “cerdo” en el mar.
Si dejas caer un cuchillo, recogerlo te dará mala suerte en el dinero y en el amor. Deberás pedirle a otra persona que lo recoja.
Empezar algún emprendimiento, conocer a alguien nuevo o empezar una relación un viernes 13.
Introducir agujas a una bola de estambre da mala suerte a quien vista alguna prenda hecha con ese hilo.
Si compras un par de zapatos nuevos, primero tendrás que usarlos en el pie incorrecto; de lo contrario, tendrás mala suerte cuando los uses.

3. Ten cuidado de las supersticiones que auguran la muerte o alguna enfermedad.
La mayoría de supersticiones augura la mala suerte, pero algunas también auguran la muerte o alguna enfermedad. Sin lugar a dudas tendrás que familiarizarte con ellas:

Si un petirrojo entra a una habitación por la ventana, se dará alguna muerte enseguida.
Deberás contener la respiración mientras pasas por un cementerio, sino inhalarás el espíritu de alguien muerto recientemente.
Si abres la puerta de entrada y ves una urraca mirándote fijamente, este será un signo de muerte segura.
Si sueñas con alguna muerte, será signo de algún nacimiento y viceversa.
Si tu ojo izquierdo se mueve nerviosamente, en tu familia habrá una muerte pronto.
Una polilla blanca dentro de la casa o tratando de entrar en ella significa muerte.
Se cree que soñar de blanco augura la muerte.


Cómo preparar un lienzo

Antes de pintar en un lienzo, es recomendable aplicar una imprimación y pegamento de unión si quieres usar pinturas al óleo. Las imprimaciones como el gesso endurecen la superficie del lienzo, lo que le agrega textura y permite que los colores de la obra resalten más. Afortunadamente, imprimar un lienzo es más fácil de lo que crees, por más que nunca lo hayas hecho. Una vez que cuentes con el gesso y el pegamento de unión correctos para tu proyecto, aplicarlos en el lienzo será muy sencillo.

Escoger el gesso y el pegamento de unión correctos

1. Aplica pegamento de unión en el lienzo si quieres pintar con óleo.
El pegamento de unión es un adhesivo líquido que los artistas aplican en los lienzos para evitar que las pinturas al óleo se filtren en las fibras. Aplica el pegamento en el lienzo con un pincel pequeño dando trazos cortos. Luego, permite que se seque durante aproximadamente 12 horas.

Si usas una pintura al óleo, definitivamente tendrás que aplicar un pegamento de unión en el lienzo antes de aplicar la imprimación. Si pintas con acrílico, aplicar el pegamento de unión es opcional.
Puedes comprar pegamento de unión en cualquier tienda de suministros artísticos que venda gesso.

2. Escoge una imprimación diseñada para el tipo de pintura que quieres usar.
Dicho de forma sencilla, debes usar un gesso acrílico si quieres pintar con pintura acrílica, gesso al óleo si quieres pintar con óleo, y así sucesivamente. Muchos gessos acrílicos se pueden usar con pinturas acrílicas y al óleo, así que probablemente sea seguro escoger una imprimación acrílica para tu proyecto.
Puedes comprar distintos tipos de gesso en cualquier tienda de suministros artísticos. Lee la etiqueta del producto para saber con qué tipo de pintura funciona cada gesso.

3. Usa gesso blanco si quieres que los colores de la pintura parezcan más claros.
El fondo con gesso blanco permite mostrar sutilmente los colores de tu pintura, lo que permite que luzcan más claros y suaves. Puedes aclarar más los colores si comienzas a pintar mientras el gesso está húmedo.
El gesso blanco también es la variedad de color más común de la imprimación para pintar en lienzo, dado que el blanco es un fondo blanco donde pintar.

4. Escoge un gesso de color si quieres que los colores luzcan más nítidos.
Esto es muy útil si quieres pintar un retrato o una imagen de la naturaleza muerta. Los colores que uses lucirán más brillantes sobre un fondo oscuro.

El color del gesso que uses dependerá del ambiente que busques. Por ejemplo, si pintas un paisaje, puedes usar un color terroso como ocre oscuro o azul oscuro.
Ten en cuenta que el gesso de color suele ser más costoso, y a menudo es más difícil de encontrar que el gesso blanco tradicional.
También puedes preparar tu propio gesso de color si mezclas pintura acrílica con una imprimación blanca estándar. Varía la cantidad de pintura que agregas al gesso para cambiar el color final.

5. Opta por gesso de grado estudiantil si buscas una imprimación blanca y económica.
Este tipo de gesso es más acuoso que el gesso de grado artístico, pero permite completar el trabajo si solo quieres probar con una pintura simple. Las imprimaciones de grado estudiantil generalmente están disponibles solo en blanco, por lo que podrían ser tu mejor opción si buscas un fondo blanco para tu pintura.
El gesso de grado estudiantil es más económico que el gesso de grado artístico porque contiene más relleno y menos pigmento.

6. Escoge gesso de grado artístico si buscas una imprimación de mayor calidad.
Este tipo de gesso proporciona un acabado más “texturizado”, por lo que lucirá más texturizado y un poco áspero. El gesso de color generalmente es de grado artístico. Por lo tanto, si quieres usar un gesso de color, probablemente tengas que escoger uno de grado artístico, a menos que quieras mezclarlo por cuenta propia.

Aplicar la imprimación

1. Revuelve la imprimación y agrega un toque de agua para diluirla.
No existe una cantidad determinada que tengas que agregar. Por lo tanto, vierte la imprimación en el cubo o la taza que usarás para contenerla. Luego, agrega un poco de agua a la vez mientras revuelves el gesso y sigue agregando hasta que tenga la consistencia de una crema espesa.

El gesso probablemente sea muy espeso, por lo que es importante diluirlo para que sea más fácil de aplicar y alisar.
Es mejor verter poca agua que mucha, dado que, si agregas mucha agua al gesso, tendrás que comenzar el proceso desde cero.

2. Usa un pincel grueso para aplicar el gesso con trazos verticales.
Trabaja desde la parte superior del lienzo hasta la parte inferior, dando trazos paralelos a la longitud del lienzo. Cubre todo el lienzo mientras esparces la imprimación de manera tan uniforme y fina como puedas.

Crea una superficie tan plana como puedas con el gesso.
Para mejores resultados, usa un pincel duro con fibras relativamente firmes. Si el lienzo es muy grande, puedes usar un rodillo.
Asegúrate de pintar los bordes del lienzo. A menudo, es difícil llegar a ellos solo con trazos verticales.

3. Permite que la primera capa se seque y lija suavemente para alisarla.
El gesso no necesita mucho tiempo para secarse, pero permite que lo haga durante al menos una hora para obtener mejores resultados. Usa una lija fina para darle una pasada y darle una textura suave para seguir.

Si no quieres que el lienzo tenga una textura suave, puedes omitir este paso.
Asegúrate de quitar el polvo del lienzo después de lijar el gesso.
Mientras el gesso se seca, aprovecha el tiempo para limpiar el pincel. Si dejas el gesso en las cerdas por mucho tiempo, te resultará más difícil quitarlo.

4. Repite estos pasos para aplicar una segunda capa con trazos perpendiculares.
Cuando apliques la segunda capa de gesso, asegúrate de girar el lienzo a 90 grados en primer lugar. De esta forma, cuando apliques la imprimación con trazos verticales, estos trazos serán perpendiculares a los que has hecho en la primera capa.

Usar trazos perpendiculares hará que el acabado de la textura sea mucho más uniforme.
Puedes aplicar tantas capas de imprimación como desees, pero las personas generalmente aplican dos para lograr una textura más suave. Una capa de gesso le dará a tu lienzo un acabado relativamente áspero.

5. Lija el gesso después de que se seque para lograr una superficie más suave.
Para mejores resultados, permite que la segunda capa se seque por una hora antes de lijarla. Usa una presión muy suave y movimientos breves hacia adelante y atrás para no raspar mucho el gesso. Asegúrate de quitar el polvo del lienzo después de lijarlo.
Una vez que termines de lijar el gesso, el lienzo estará listo para que lo pintes.


Cómo controlar el perfeccionismo

La perfección es el enemigo del bueno. —Voltaire
El deseo de sobre sobresalir usualmente es algo bueno, pero cuando cae en un perfeccionismo puede causar muchos problemas, agotarte y hacer que pierdas mucho tiempo. La clave es encontrar el balance.

Pasos

1. Perdónate  a ti mismo por tus imperfecciones.
Nadie es perfecto y todos tenemos fortalezas y debilidades. Esto no significa que no trates de mejorar. Siempre puedes aprender algo nuevo o tratar de mejorar, pero ocasiones cuando tienes que funcionar con lo que sabes y trabajar con esto. No pierdas tu tiempo pensando en las cosas que no puedes hacer (aún).

2. Enfócate en lo que realmente necesitas.
¿En realidad es tu propósito ser perfecto o producir un resultado perfecto, o hacer algo? ¿Qué es lo que más te importa? El perfeccionismo puede ser en muchas ocasiones lo opuesto a un resultado a tiempo, por la incertidumbre que trae consigo el aplazamiento.

3. Define tus metas.
Saber que quieres alcanzar no solo te ayudará a ir en la dirección adecuada, sino te ayudará a saber cuando la has alcanazado.

4. Separa los resultados de las críticas.
Esfuérzate por conseguir los resultados que son mejor para ti. No dejes que tu productividad sea regida por miedos a las críticas de otros. Acepta comentarios acerca de la excelencia en lugar de perfección. Estudia para aprender; en lugar de tratar de conseguir una nota perfecta. Come y ejercítate para estar saludable; no para alcanzar metas de peso. El perfeccionamiento puede ser auto destructivo cuando el perfeccionismo está demasiado concentrado en lo que  otros perciben como imperfección

5. Aprende de los juicios/críticas.
Lograr la aceptación menudo es sólo un paso para resultados verdaderamente deseados. No coloques prejuicios para ser perfecto. Espera aprender de las opiniones sabias.  Haz que los juicios te ayuden a mejorar, no ha darte una simple aprobación.

6. Empieza.
Incluso si no estás seguro de lo que harás, inténtalo. Puede que seas mejor de lo que te imaginas, tal vez sepas que hacer o sepas a quién preguntarle para realizar un buen trabajo. O quizás descubras qué es lo que no debes hacer. Muchas veces te darás cuenta que las barreras que imaginaste eran más grandes de lo que  en realidad son.

7. Fija un tiempo límite..
Algunas cosas, como limpiar la casa. Nunca terminan en realidad. No importa cuánto limpies hoy, siempre se ensuciará mañana cuando alguien olvide limpiar sus zapatos. En lugar de pasar horas limpiando fija un tiempo razonable y limpia por este tiempo determinado. El lugar estará limpio y trabajarás más rápido sin obsesionarte sobre los detalles. Mantén este mantenimiento regularmente pero brevemente y las cosas se mantendrán a un nivel aceptable.
En un proyecto que requiera de más tiempo o sea más detallado, un tiempo límite, incluso uno fijado por ti mismo, puede hacer que te mantengas en movimiento sin preocuparte tanto por los detalles.  Trata de realizar cosas paso a paso si la meta es demasiado grande.

8. Crea un ambiente seguro para adquirir aprendizaje , uno en dónde tengas permiso de cometer errores, Práctica, experimenta, ponte a prueba a ti mismo antes del examen, escribe un borrador.
Durante este proceso di a tu crítico interno que se tome un tiempo libre, dejándote libre para que puedas aprender y experimentar sin preocuparte de cometer errores.

9. Realiza cosas nuevas.
Un método aceptable no simpre es la mejor manera de trabajar. Ya sea que estés inventando algo o aprendiendo un nuevo idioma. Tendrás algunos comienzos falsos. De hecho las actividades más inusuales harán que aprendas más al actuar sobre una base de prueba y error. Entonces asegúrate de aprender de tus errores.br>

10. Reconoce que al realizar muchas actividades, especialmente las que tienen algún elemento de creatividad, no una manera 'correcta' o una respuesta 'correcta'.
Si eres evaluado, será subjetivamente. No es posible darles gusto a todas las personas que leen tu composición o que admiran tu pintura por ejemplo. Aunque tomar en cuenta a la audiencia puede ayudarte a darle una dirección a tu trabajo, también debes permitirte expresarte personalmente.

11. Reconoce la belleza y beneficios de la imperfección.
Las armonías disonantes en la música puede crear tensión en un drama. Las hojas dejadas en el suelo pueden aislar las raíces de las plantas y descomponer para nutrir el suelo.

12. Refléjate en tus fracasos.
Los fracasos son relativos. Tal vez pensaste que cocinaste demasiado tus galletas, pero todos los demás las adoraron.  Siendo la persona que las hizo, tú sabes más de cómo fueron cocinadas que nadie más. Sin embargo, los que se beneficiaron de tu trabajo se preocuparon más del resultado y tal vez nunca noten el proceso. Además considera que puedes aprender de tus errores, y como te puede ayudar a mejorar la próxima vez. No puedes aprender si no cometes errores.

13. El fracaso es una oportunidad, una oportunidad para ser mejor, para descubrirte a ti mismo e inspirar a otros a ser mejores.
Muchas veces vivimos con el sentimiento de “no soy lo suficientemente bueno” pero no hay tal cosa siempre hay algo bueno en todos y sobresalimos en algo, simplemente debemos escuchar a nuestro corazón, tu eres “suficiente” tal y como eres.

14. Sé el reflejo de tu éxito.
Piensa en algo que has hecho que te haya hecho exitoso. Tal vez no haya sido perfecto, pero de todas maneras alcanzaste tu meta, tu objetivo. Probablemente experimentaste algo de incertidumbre mientras alcanzabas el éxito. Tal vez tus reservas y preocupaciones te mantuvieron fuera de problemas, pero no dejes que te impidan entrar en acción. En lugar de hacer algunas cosas perfectas, alcanza muchos éxitos.


Cómo medir el grosor del papel

El grosor del papel es importante cuando se imprime o se hace un proyecto de arte. El papel más grueso es a menudo más pesado, y puede absorber la tinta o la pintura de manera diferente que el papel más delgado. Sin embargo, medir el grosor de una hoja individual es difícil. Si buscas una estimación general, puedes usar una regla y una pila de papel. Ya que esto no es muy preciso, intenta usar un calibre digital en una sola hoja. Si una medición digital no es una opción, usa un micrómetro o un calibre manual en su lugar para obtener una mayor precisión. Al determinar el grosor, puedes elegir el papel perfecto para el proyecto.

Tomar medidas con una regla

1. Apila un montón de papeles en una pila ordenada.
Si puedes, usa una pila de papeles recién desenvuelta. Ya que todos son del mismo tamaño, podrás obtener una medida más precisa. Si aún no tienes una pila, elige papeles que parezcan ser aproximadamente del mismo tamaño. Apílalos sobre una superficie plana, tal como una mesa.

Aún puedes tomar la medida si la pila tiene diferentes tipos de papel mezclados, pero el resultado no será tan exacto tal como normalmente lo sería. Cada hoja podría tener un grosor diferente.
Si tienes que medir una hoja de papel específica, usa un calibre digital para obtener el resultado más exacto.

2. Cuenta el número de papeles en la pila.
Si vas a usar papel nuevo, revisa el envoltorio. Los fabricantes suelen enumerar el número de hojas allí. De lo contrario, cuenta cada papel individualmente y anota el número posteriormente.

Comprueba cuidadosamente el recuento del fabricante. A veces, el fabricante cuenta las hojas de doble cara dos veces. Si eso sucede, divide el total de la cuenta entre 2 para obtener el número real de papeles en la pila.
Por ejemplo, 500 páginas de doble cara / 2 = 250 hojas.

3. Mide el grosor de toda la pila con una regla.
Coloca una regla contra el borde de la pila. Presiónala firmemente contra la mesa. Luego, toma la medida y regístrala. La medida será la misma en todos los lados de la pila, por lo que no importará cuál elijas.
En el caso de las pilas desiguales, tal como el papel periódico, considera la opción de colocar algo pesado encima para mantenerlo sujeto. De lo contrario, podría ser difícil obtener una lectura precisa.

4. Divide el grosor entre el número de páginas.
Puedes determinar el grosor de una sola hoja de papel usando una calculadora. Convierte cualquier medida tomada tales como fracciones en números decimales. Después de averiguar el grosor, comprueba tus cálculos para asegurarte de que vas a dividir los números en el orden correcto. El resultado será un número muy pequeño, ya que las hojas de papel individuales son muy delgadas.

Por ejemplo, si tienes una pila de 2,5 cm (1 pulgada) de grosor que consta de 250 hojas de papel: 1 / 250 = 0,010 cm (0,004 pulgadas).
Si tomas una medida como una fracción, tal como 0,5 cm (1/4 de pulgada), conviértela primero. Por ejemplo, 1 / 4 = 0,5 cm (0,25 pulgadas).

Utilizar un calibre digital

1. Compra un calibre digital para obtener una forma sencilla de medir el grosor.
Hay varios tipos diferentes de calibres, pero los digitales son de lejos los más fáciles de usar. Una vez que pones el papel en la herramienta, esta automáticamente muestra el grosor. Los calibres digitales también pueden mostrar medidas en pulgadas y milímetros. En el caso de los calibres manuales, hay que leer el medidor en ellos para determinar el grosor.

Los calibres están disponibles en línea y en la mayoría de las ferreterías. Los calibres manuales son más comunes y baratos que los digitales.
Todos los tipos de calibres manuales funcionan de manera similar. Los calibres Vernier son los más comunes y tienen una escala móvil para medir el grosor. Los calibres de esfera tienen una esfera giratoria en su lugar.

2. Cierra las mordazas de la herramienta y ponla en 0.
Un calibre se parece a una regla con una abrazadera en un extremo. Si usas un modelo digital, también tendrá una pantalla situada en la parte de la regla. Busca una rueda de metal que esté sujeta al borde inferior de la escala. Gira la rueda para cerrar completamente el calibre y luego presiona el botón 0 de la pantalla para reajustarlo.
Siempre reinicia los calibres digitales antes de tomar una medida. Si no lo haces, podrías obtener un resultado inexacto.

3. Abre las mandíbulas y pon el papel entre ellas.
Usa la rueda para abrir las mandíbulas lo suficiente como para introducir el papel. Después de meter el papel, cierra las mordazas de nuevo para fijarlo en su lugar. Asegúrate de que las mordazas estén lo suficientemente cerca como para mantener el papel quieto. Un calibre digital puede trabajar con una sola hoja de papel.

Para obtener una medición precisa, las mandíbulas deben sujetar firmemente el papel. Sin embargo, ten cuidado de no aplastar o doblar el papel, ya que eso podría alterar la medición.
Podrías medir una pila de papeles, y luego hacer algunas matemáticas adicionales para calcular el grosor de una hoja. Inténtalo si tienes problemas para que el calibre funcione.

4. Lee la medición en la pantalla para determinar el grosor.
La pantalla se iluminará de inmediato. Mide automáticamente el grosor de acuerdo a cuán abiertas están las mandíbulas de la herramienta. Ajusta las mordazas según sea necesario para asegurarte de obtener la medición más precisa posible.
Si has medido una pila de papel, divide el grosor entre el número de hojas que hayas usado. Por ejemplo, 1 pila de 2,5 cm (1 pulgada) de grosor / 250 hojas = hojas de papel de 0,01 cm (0,004 pulgadas) de grosor.

Operar un micrómetro o calibre manual

1. Escoge un micrómetro si deseas obtener una medición más precisa.
Tanto los micrómetros como los calibres manuales funcionan de la misma manera. Sin embargo, los micrómetros están diseñados para capturar medidas más pequeñas. Incluyen una escala adicional que ofrece una precisión adicional. Dado que la hoja de papel promedio es muy delgada, tendrás que considerar la opción de usar de un micrómetro para obtener la máxima precisión.

Si no necesitas una precisión absoluta, los calibres Vernier o de marcación siguen siendo una buena opción. Requieren un poco menos de esfuerzo para leer.
Anota la unidad de medida usada para la herramienta. Algunas herramientas usan pulgadas. Las herramientas métricas usan milímetros.

2. Abre la herramienta e introduce el papel entre las mordazas.
Opera un micrómetro girando el mango, también llamado dedal. El dedal se encontrará opuesto a las mandíbulas o al eje, y tendrá números pequeños impresos en él. Gira el dedal en sentido contrario a las agujas del reloj para abrirlo. Después de pegar el papel, cierra el eje para fijar el papel en su lugar.

Asegúrate de que el papel esté bien sujeto a la herramienta. Dado que las hojas individuales son muy delgadas y flexibles, determinar el grosor es más fácil si se utiliza una pila de papeles en su lugar.
Si vas a usar un calibre, busca una rueda pequeña que esté conectada al extremo inferior. Gírala en sentido contrario a las agujas del reloj para abrir las mordazas de la herramienta.

3. Lee primero el número del eje del micrómetro.
La primera escala estará en la manga del micrómetro, la cual es la parte que está justo delante del dedal. Es fácil de reconocer por los números grandes impresos en ella. Esta escala es básicamente una regla. Para determinar el primer dígito de la medición, comprueba en dónde se encuentra el dedal en la escala.

Los números de la escala corresponden a décimas de pulgada, o milímetros si se usa una versión métrica.
Si vas a medir una pila pequeña de papeles, el borde frontal del dedal puede estar en la línea marcada con el 1. La medida, entonces, será entonces de 0,25 cm (0,1 pulgadas).
En el caso de los calibres Vernier, observa en dónde el 0 de la escala inferior se alinea con las líneas de la escala superior. Cuenta desde el 0 de la escala superior para tomar la medida.

4. Anota las líneas del borde del dedal para la próxima medición.
Revisa las líneas que sean perpendiculares al eje. Estas líneas estarán numeradas del 0 al 25. Determina qué línea es la más cercana a la de la escala de la regla que hayas usado antes. Anota esta medida en el papel.

Por ejemplo, la escala podría alinearse con la marca 9. Corresponderá a 0,22 cm (0,009 pulgadas). Suma este número a la última medición.
Si las líneas no coinciden perfectamente, elige el número inferior del dedal. Por ejemplo, si la línea de la escala está entre 10 y 11, usa 10, o 0,025 cm (0,010 pulgadas).
Ten en cuenta que los calibres no tienen esta escala. Si utilizas calibres, omite esta medida.

5. Comprueba el calibre de la manga para completar la medición.
Gira la herramienta para detectar las líneas finas que van desde el eje hasta el dedal. Estas líneas están marcadas del 1 al 11 y representan el último dígito de la medición. Una de estas líneas coincidirá perfectamente con las marcas del dedal. Anota el número que aparece al lado, y luego pégalo al final de la medición.

Por ejemplo, puedes notar que la línea marcada como 7 coincide perfectamente con el dedal. Corresponderá a 0,20 cm (0,0008 pulgadas).
Esta escala se llama escala de Vernier. Funciona de la misma manera para los calibres manuales. En un calibre manual, es la escala pequeña de la mandíbula deslizante.

6. Añade las medidas para obtener el grosor total del papel.
Anota todas las medidas en el papel si no lo has hecho ya. Asegúrate de que estén ordenadas y sean precisas. Muchas personas, cuando usan estas herramientas por primera vez, olvidan algunos de los 0 en los decimales. Si dejas un dígito, no obtendrás un resultado exacto.

Por ejemplo, 0,1 + 0,009 + 0,0008 = 0,27 cm (0,1 pulgadas) de grosor.
Si has medido una pila de papel, divide el grosor entre el número de hojas de la pila. Por ejemplo, 1 pila de 2,5 cm (1 pulgada) de grosor / 250 hojas = hojas de papel de 0,01 cm (0,004 pulgadas) de grosor.


Cómo vestirte sexy pero casual

Todos queremos sentirnos sexy de vez en cuando. Si buscas vestirte sexy pero casual, hay unos cuantos pasos que puedes tomar para ir por buen camino. Cuando seas una maestra del guardarropa y la actitud sexy pero casual, robarás miradas por donde vayas.

Renovar tu guardarropa

1. Combina tu ropa casual con prendas más sexys.
Crear un equilibrio entre lo sexy y lo casual consiste en mezclar largos, estilos y entalles. Puedes ponerte cosas sueltas para tener un look casual, pero combinarlo con algo ajustado para darle un poco de sex appeal, o puedes sacar a relucir tus piernas con una falda sexy y una blusa más modesta.

Combina algo corto, como una mini falda, con una blusa cuello de tortuga o de manga larga.
Combina una blusa con descote o con la espalda al aire con unos pantalones elegantes de pernera ancha.
Ponte jeans para acentuar tus curvas con una blusa más holgada. También puedes ponerte un cinturón para marcar tu cintura.
Añade texturas, como encaje o cuero, a tu look. Los pantalones negros son más sexys cuando son de cuero. Una blusa de encaje te permitirá mostrar sutilmente un poco de piel sin perder un look relajado y casual.

2. Saca a relucir tu forma.
La ropa que realza la forma del cuerpo es clave para aumentar el sex appeal. No escondas tu forma con ropa suelta, pero tampoco te pongas ropa demasiado ajustada. Todos tienen rasgos distintivos, así que escoge las prendas que más acentúes los tuyos.

Si consideras que tus brazos son sexys, llena tu armario con blusas sin manga. Si te encanta tu espalda, cómprate blusas y vestidos con la espalda abierta. Si tus piernas son tu parte del cuerpo favorita, las faldas cortas y los vestidos deben conformar gran parte de tu armario.
Cambia los suéteres anchos por cuellos de tortuga adelgazantes de colores oscuros, cambia las faldas sueltas con faldas de tubo, cambia las camisetas anchas con cuellos de tortuga ajustados. Si bien estos cambios son sutiles, te darán el look sexy y casual que buscas.

3. Busca la talla exacta.
La ropa demasiado grande o pequeña se ve mal en el cuerpo, y puede dirigir la atención a las zonas equivocadas. Si no sabes cuál es tu talla exacta, pídele ayuda al vendedor cuando estés comprando ropa nueva y sexy.

4. Deja algo a la imaginación.
Erróneamente se piensa que mostrar más piel equivale a ser sexy. No tiene nada de malo amar el cuerpo que tenemos, pero mostrar demasiada piel puede parecer muy fuerte, en especial en un ambiente casual. Más bien, ponte ropa que muestre tu figura pero que deje parte de tu cuerpo a la imaginación.

Ponte un vestido manga larga y ajustado que llegue a la rodilla. Estarás bien cubierta, pero aun así estarás realzando tu figura.
Ponte pantalones de tiro alto con un top crop y suelto. Así estarás mostrando tus piernas y cadera sin mostrar demasiada piel.

5. Vístete más de rojo.
El efecto del rojo es verídico y ha sido demostrado una y otra vez en los estudios. Los científicos han descubierto que hay varios factores biológicos que hacen que las mujeres sean más atractivas ante los hombres cuando están de rojo y que las mujeres perciban que los hombres son más dominantes cuando están de rojo. Así que sí, vestirse de rojo científicamente nos hace más sexys, aunque sea algo tan casual como un suéter de talla extra grande.

6. Deshazte de tu ropa vieja y aburrida.
Si te has puesto la misma ropa vieja por años, renovar tu guardarropa es la manera perfecta de darle un poco de sex appeal. Deshazte de la ropa que no te hace sentir fenomenal y cámbiala por prendas que te parezcan sexys. Si has estado queriendo tu propio vestido negro clásico, ¡es tiempo de comprarte uno! Si te cansaste de ponerte el mismo traje aburrido para el trabajo, cámbialo por uno de color atrevido o con otro diseño.
Ponerte ropa vieja no es refrescante ni emocionante. Tener emoción de ponerte tu ropa aumentará tu confianza, y la confianza siempre es sexy. Un par de jeans nuevos que te queden como guante te harán sentir más sexy que un par viejo que haya perdido su encanto de antes.

7. Estudia los blogs y las revistas de moda para inspirarte.
Cuando cambies tu guardarropa, podrías necesitar un poco de guía para llevarte a la dirección correcta. Ver blogs y revistas de moda puede ayudarte a encontrar el look sexy y casual que buscas y a enseñarte a armar los conjuntos ideales.

Crea un tablero de Pinterest de conjuntos casuales que te parezcan sexys. Busca las tendencias que veas en tu tablero de Pinterest y añade esas prendas en tu guardarropa. Si tu tablero de Pinterest te muestra muchos pumps, será hora de expandir tu colección de zapatos. Si tu tablero de Pinterest está lleno de jeans rotos, cómprate unos pares nuevos entonces.
Analiza cómo tus conjuntos sexys y casuales favoritos se arman y cópialos. Dominar el arte de vestirse sexy pero casual radica en el equilibrio. Combina una blusa sexy con unos pantalones casuales o dale a tus jeans y camiseta un sex appeal poniéndote tacones de 12 cm (5 pulgadas).

Desenvolverte con seguridad

1. Ten confianza en ti.
Si te sientes sexy, entonces te verás sexy. Si no te sientes así, también será evidente. La seguridad es una de las maneras más sexys de realzar un conjunto, ¡así que a trabajar! Combina tu nueva ropa sexy con una actitud segura. Verás así que tu sex appeal será innegable.

2. Ten cuidado de tu higiene personal.
Tu look sexy pero casual no estará completo sin una buena higiene, así que créate una rutina de belleza acorde a tu guardarropa nuevo.

El corte y el peinado correcto pueden ser el detalle perfecto o traer abajo un look sexy pero casual. Ya sea que prefieras un look desordenado y natural o un moño sencillo y refinado, escoge un peinado que te haga sentir sexy. Si vas a correr por la ciudad con unos pantalones y un suéter negro, dale un poco más de sensualidad con unos rizos grandes y formados. Si vas a ponerte un vestido corto, haz que el vestido sea más dulce con una cola de caballo mediana o un moño. Todo depende de equilibrar lo sexy y lo casual.

Cepíllate y usa hilo dental para iluminar tu sonrisa. Una sonrisa hermosa siempre es sexy, así que asegúrate de cuidar tu salud dental. Unos dientes limpios y blancos también te darán más seguridad, y como ya sabemos, la seguridad es la clave.
Cuida tu piel. Usa un limpiador facial para que tu cara mantenga su frescura. Mantén tu piel suave con tu crema corporal favorita. Si vas a mostrar un poco más de piel, es importante que te asegures de que tu piel se vea estupenda.

3. Realza tu look con el maquillaje y la fragancia perfectos.
El maquillaje y la fragancia perfectos trasformarán un conjunto bonito en uno sexy. Apelar a varios sentidos (la vista y el olfato) llevará tu look al siguiente nivel.

El maquillaje es excelente para completar un look. Sin embargo, si quieres vestirte sexy pero casual, procura que tu maquillaje sea más ligero. Por ejemplo, si vas a ponerte delineador de ojos, opta por pintarte la boca con un lápiz labial color piel o brillo labial. Si no vas realzar mucho tus ojos, píntate la boca con un poco de lápiz labial rojo. Estas técnicas te harán ver sexy sin esfuerzo.
Escoge una fragancia personal que te encante. Lograrás el acabado perfecto de tu conjunto con tu perfume o colonia favoritos. Échate un poco antes de salir para darle un poco de sex appeal a tu look.

4. No te esfuerces demasiado.
Tratar de ser alguien que no se es nunca es recomendable, además es evidente. En vez de tratar de cambiarte, acepta lo que es naturalmente sexy en ti. Entre más cómoda te veas, más sexy te verás, por más casual que sea tu ropa.

Si no te gustan los vestidos, no tienes necesariamente que ponértelos para verte sexy. Más bien, ponte unos pantalones que realcen tu figura con una blusa descotada, un crop top y sal a la calle con seguridad.
Si eres hombre y no te gusta vestir elegante, combina un blazer con unos pantalones deportivos para verte sexy, casual y moderno. Estarás cómodo y además te verás estupendo.


Cómo practicar para hacer tatuajes

La carrera de tatuador está llena de dificultades emocionantes. Los clientes inquietos, el equipo que hace que tus manos se cansen y la necesidad de reproducir varios estilos de arte son obstáculos que solo un tatuador capacitado y dedicado puede superar de manera constante. Sin embargo, incluso si tienes una formación al respecto, puede tomarte un año o más antes de que puedas tatuar a una persona. Con el uso de unas cuantas técnicas y dedicación de tu parte, estarás bien preparado para comenzar a tatuar cuando lo hagas finalmente.

Entrenar tus habilidades de dibujo para tatuar

1. Dibuja constantemente.
Como artista del tatuaje profesional, debes hacer bosquejos, y a veces comenzar a terminar, los diseños que tus clientes deseen. Por lo tanto, deberás demostrar habilidad para reproducir varios tipos de estilos diferentes, los cuales tan solo podrás dominar mediante la experiencia y la repetición.

2. Dibuja sobre objetos contorneados.
Las manzanas, las naranjas y otros objetos contorneados, como las rocas, pueden simular algunas de las dificultades a las que te enfrentarás cuando tatúes varias partes del cuerpo. Busca objetos que de algún modo se parezcan a las partes del cuerpo que se tatúan comúnmente. De ese modo, estarás bien preparado cuando alguien te pida un tatuaje en una parte más curvilínea del cuerpo.

3. Evalúa tus habilidades como tatuador con un marcador no tóxico y un amigo.
Aunque la experiencia de dibujar sobre el cuerpo de una persona es muy diferente a utilizar una máquina de tatuar y depositar tinta en la piel, esta práctica hará que te acostumbres a dibujar sobre un lienzo vivo. Incluso puedes buscar a tus amigos más cosquillosos para que tengas experiencia al tatuar a un cliente que se retuerza.

4. Usa henna para aprender a aplicar diseños sobre los contornos del cuerpo.
La henna es un tipo de tinte tradicional utilizado desde tiempos antiguos. Es relativamente poco costoso, puedes comprarlo en línea o en varias tiendas minoristas generales. Debido al hecho de que la henna permanece sobre la piel durante varios días, quizá quieras esperar para usarla hasta que hayas practicado en objetos inanimados. Luego, haz lo siguiente siguiendo las instrucciones del empaque:

Mezcla el tinte de henna y toma el aplicador para la henna.
Aplícala sobre la piel del sujeto de práctica con el diseño deseado.
Ten en cuenta cualquier mejora que hagas y pide retroalimentación.

5. Practica hacer líneas y trazos con tinta.
Muchos tatuadores profesionales primero comenzaron a aprender el arte de trazar muestras de tatuajes y simplificar diseños para que se trasladen mejor sobre la piel. Puedes imitar esta habilidad y estudiarla de manera académica incribiéndote en una clase de entintado, el cual es la práctica de delinear e interpretar un dibujo a lápiz original.

Acostumbrarte al equipo

1. Usa un lápiz o un bolígrafo con peso para simular la máquina de tatuaje.
Algunos tatuadores recomiendan desarrollar fuerza en las manos simulando el peso del aplicador de la máquina de tatuar. Esta máquina tiene un aplicador más pesado que un bolígrafo o un lápiz para introducir la tinta en las subcapas de la piel, lo cual deja una marca de arte corporal permanente.
Puedes comenzar a practicar con el peso sujetando aproximadamente 80 g (3 oz) de peso a una herramienta para dibujar.

2. Compra una máquina de tatuar para practicar.
De ese modo, podrás sentirte cómodo con la máquina. Además de entender el funcionamiento de sus piezas, la forma de reemplazar sus partes averiadas y la manera de evaluar su estado de funcionamiento, también tendrás que acostumbrarte a sostener el aplicador durante largos períodos de tiempo.

También puedes sujetar un bolígrafo a la máquina de tatuar y practicar el dibujo. De ese modo, te sentirás más cómodo y familiarizado con la máquina y el clip cord.
Aunque una máquina poco costosa es genial para la práctica personal, quizá no debas usar tu máquina de práctica con los clientes.

3. Aprende los diferentes tipos de máquina de tatuar.
Existen muchas máquinas de tatuar diferentes en el mercado, aunque las máquinas de tatuar de bobina son la variedad más comúnmente usada. Algunas máquinas se utilizan para lograr ciertos efectos, como el sombreado y la coloración. En general, debes familiarizarte con los siguientes tipos de máquinas:

máquinas de tatuar de bobina
máquinas de tatuar rotativas
máquinas de tatuar neumáticas
máquinas de tatuar para sombrear
máquinas de tatuar para hacer líneas

4. Aprende a compensar la vibración de la máquina de tatuar.
La fuerza de la máquina en funcionamiento ocasionará una vibración intensa que puedes sentir a través de todo tu brazo. Prepárate para eso cuando enciendas la máquina, moja la punta en tinta y entrena tu mano para que permanezca estable.

Practicar con la máquina de tatuar

1. Practica sobre fruta.
Las frutas tienen un contorno difícil que simula a los clientes que se sientan en la silla para hacerse tatuajes y son más económicas y fáciles de conseguir que otras opciones. Algunas frutas que puedes considerar para practicar el tatuaje son las siguientes:

plátanos
melones
toronjas

2. Considera usar piel sintética.
Este tipo de piel es relativamente nueva en el mundo del tatuaje. La piel para practicar tatuaje es relativamente fácil de pedir en fuentes en línea, aunque muchos tatuadores critican esta piel falsa por ser demasiado diferente a la piel real. Puedes usar piel sintética para los siguientes propósitos:

Es útil para comenzar a tatuar y acostumbrarte a la máquina de tatuar.
Te proporciona práctica para desarrollar fuerza en la mano.

3. Compra piel de cerdo para tener una experiencia de práctica realista.
La piel de cerdo se asemeja mucho a la piel humana y puede proporcionarte una práctica más real que la que experimentas con la fruta o la piel sintética. La piel de cerdo también es el medio de práctica tradicional que utilizan los tatuadores principiantes. Además, debido a su similitud con la piel humana, te servirá para tener un mejor control de la profundidad de la aguja.
Puedes comprar en línea piel de cerdo para usarla solamente para tatuar. Sin embargo, debido a que muchos carniceros la arrojan a la basura, quizá puedas encontrar una alternativa más abundante en tu carnicería local.

4. Tatúa a la profundidad correcta.
La piel humana está compuesta por tres capas y algunas de ellas tienen subcapas. La capa superior de la piel, la epidermis, está compuesta por un total de cinco capas que crecen en el exterior, lo cual significa que la tinta depositada en la epidermis se desteñirá con el tiempo. La profundidad que debes alcanzar al tatuar debe ser la capa media, la dermis, la cual se sitúa entre uno y dos milímetros debajo de la piel.
Ingresar demasiado profundo en la piel con la máquina de tatuar puede ocasionarle dolor innecesario a tu cliente y un posible riesgo de infección.


Cómo reparar una silla de cuero

Los muebles de cuero lucen muy hermosos en tu hogar. No obstante, ¡puede ser frustrante cuando los rasgas o haces un agujero en ellos!
Si tu silla de cuero tiene una rasgadura, considera comprar un kit para reparar cuero. Busca un kit de un color similar al de la silla para rellenar el agujero y tíñelo para que luzca como el resto del mueble. También puedes unir los bordes pegándolos y lijando el adhesivo ligeramente. Cualquiera que sea el método que utilices, tendrás que aplicar varias capas de acabado de cuero al final del proyecto. Luego, ¡tu silla lucirá tan bien como si fuese nueva!

Parchar los agujeros con un kit para reparar cuero

1. Compra un kit para reparar cuero de un color similar al de la silla.
Dentro de él encontrarás un respaldo, adhesivo para muebles, relleno para cuero, colorante y acabado para cuero. Asegúrate de escoger un kit que corresponda al color del cuero que debas reparar.

Puedes comprar estos tipos de kits en tu tienda local de muebles, una tienda de cuero, una tienda minorista, o incluso una tienda de zapatos de tu área.
Inspecciona cada kit de reparación disponible para identificar la variedad de colores que ofrezca. Aunque quizá sea imposible encontrar el color perfecto, puedes hacer que luzca similar simplemente mirando las paletas de color de los empaques.

2. Inserta el parche de reparación en el agujero.
Usa unas pinzas para colocar el parche de reparación en el agujero del cuero. Tendrás que aplanarlo para que permanezca justo debajo del agujero del cuero. Debes colocarlo completamente dentro de la silla, justo debajo de la superficie del agujero.

3. Pega el parche de reparación justo debajo de la rasgadura del cuero.
Una vez que hayas colocado el parche de reparación dentro del agujero de la silla, apreta la punta de la botella del pegamento para muebles en la abertura en la que el cuero esté rasgado y aplica una capa gruesa sobre la parte superior de dicho parche. Presiona firmemente sobre el parche de reparación de manera que se adhiera al cuero en la parte superior (incluyendo la superficie del agujero).
Usa un paño limpio o hisopos para dar ligeros toques rápidamente sobre cualquier exceso de pegamento que podría filtrarse alrededor de los lados para asegurar un resultado final con una apariencia más profesional.

4. Aplica el relleno para cuero en el agujero del cuero.
Aplica una capa delgada de relleno para cuero (las capas gruesas se demorarán demasiado en secarse) en el espacio en el que sitúe el agujero. Puedes encontrar el relleno en una botella con una nariz puntiaguda o en un tubo pequeño. Si tienes una botella autodispensadora, simplemente coloca el extremo de la botella dentro del agujero y aprétalo mientras lo rellenes en el cuero alisando la superficie con una espátula pequeña cuando termines.

Si tienes un tubo de relleno para cuero, usa una espátula para colocar un poco del material y esparcirlo en el agujero alisando la superficie a medida que avances.
Asegúrate de no solamente colocar una capa delgada de relleno para cuero encima en cada aplicación.

5. Deja que cada capa de relleno para cuero se seque durante dos a tres horas.
Asegúrate de dejar que el relleno para cuero se seque completamente en cada aplicación, lo cual deberá tardar varias horas. Puedes acelerar el proceso de manera significativa usando un secador de cabello en una configuración baja.
Simplemente dirige el calor del secador en el relleno hasta 5 minutos a la vez.

6. Agrega capas adicionales de relleno para cuero.
Tendrás que aplicar varias capas para rellenar completamente el agujero o rasgadura de la tela del cuero. Continúa aplicando más capas de relleno para cuero hasta que el agujero relleno esté a nivel con la superficie del cuero.
Probablemente rellenar completamente la rasgadura te tome entre cuatro y seis capas.

7. Aplica el colorante con ligeros toques sobre el parche con una esponja.
Aplica unas cuantas gotas de solución colorante sobre una esponja, lo suficiente para que la esponja se empape pero no gotee. Da ligeros toques sobre la sección del cuero que vayas a reparar trabajando cuidadosamente en el cuero existente para mezclar el color con el relleno.
El colorante es lo hace que la mezcla de reparación combine con el resto del cuero. El propósito del colorante es igualar el color del cuero existente. Cuando compres el kit de reparación para cuero, escoge el color más similar al del cuero que tengas.

8. Deja que el colorante se seque durante dos a tres horas y, luego, aplícalo nuevamente.
Probablemente necesites más de una capa de colorante para mezclar efectivamente el color e igualar el del cuero circundante. Deja que cada capa de colorante se seque completamente durante dos a tres horas antes de aplicar la siguiente capa.
Crea una capa delgada con cada aplicación, ya que los bultos no se secarán correctamente. Es mejor que apliques varias capas delgadas en lugar de una capa gruesa.

9. Aplica varias capas de acabado para cuero dejando que cada capa se seque entre cada aplicación.
Una vez que el colorante se haya secado completamente, tendrás que completar el trabajo con un poco de acabado protector para cuero. Ese producto protegerá la superficie del cuero, de una forma muy similar a cuando un acabado de tinte protege los productos de madera. Primero, aplica una capa delgada y pequeña usando una esponja. Deja que esta capa seque y ,luego, repite el proceso. Cada capa tardará aproximadamente 2 horas en secarse.
Probablemente necesites entre 8 y 10 capas de acabado para asegurarte de que la reparación luzca bien.

Reparar cortes y rasgaduras menores

1. Lava el área rasgada con alcohol para frotar y un paño limpio.
Frota ligeramente un poco de alcohol sobre un paño limpio y limpia ligeramente la superficie de la silla de cuero antes de comenzar con el proceso de reparación.
Ten cuidado de no frotar con demasiada fuerza o usar materiales de limpieza más potentes porque podrías decolorar el cuero o dañarlo más.

2. Aplica pegamento para muebles sobre el lado inferior del cuero rasgado.
Empuja la nariz del dispensador de pegamento dentro de la grieta del cuero rasgado y aplica el pegamento por debajo de la rasgadura en ambos lados. Asegúrate de colocar tan poco pegamento como sea posible sobre la superficie exterior visible.
Si la rasgadura es demasiado pequeña, quizás tengas que aplicar el pegamento con un hisopo de algodón o un mondadientes para asegurarte de que puedas introducirlo en el área rasgada y aplicarlo sobre el lado trasero de la rasgadura.

3. Une las partes rasgadas.
Sostén el cuero firmemente con las manos y junta los bordes rasgados de manera que se toquen y empuja contra el respaldo de cuero. De ese modo, conectarás los dos lados y los pegarás al respaldo de cuero para que tengan más soporte.
Asegúrate de limpiar el exceso de pegamento con un paño limpio o toalla de papel de manera que no se seque en su lugar.

4. Lija la superficie del cuero y el pegamento adhesivo cuidadosamente.
Para mezclar el pegamento seco en la superficie del cuero, tendrás que lijarlo con mucho cuidado. Usa un pedazo de lija de grano 320 y frótalo suavemente sobre la superficie de la rasgadura.

Debes continuar lijando hasta que no haya signo evidente de que el adhesivo salga burbujeando de la rasgadura y no queden grietas en la superficie del cuero. Asegúrate de lijar en dirección de la rasgadura (en caso de que sea una rotura , no un agujero circular).
Comienza el lijado tan pronto como pegues las piezas juntas de manera que el pegamento no tenga tiempo para secarse por completo. De ese modo, el producto acabado lucirá más natural, ya que tendrás que lijar con menos fuerza que si hubiesen manchas grandes de pegamento endurecido para rebajar.

5. Aplica con toques ligeros la primera capa de cuero con una esponja.
Usa una esponja o un paño limpio para aplicar un poco de acabado para cuero sobre la rasgadura reparada. Sumerge cuidadosamente la esponja (o paño) en la parte superior de la lata de acabado para cuero hasta cubrirlo con una capa delgada pero sin que gotee.
Aplica con toques ligeros una capa delgada de acabado para cuero sobre la superficie.

6. Deja que el acabado para cuero se seque por completo antes de continuar.
Es importante que dejes que la primera capa de acabado para cuero se seque completamente antes de continuar con la segunda capa. Por lo general, cada capa tardará dos horas en secarse completamente.
Usa un secador de cabello en la configuración más baja para acelerar el tiempo de secado. Dirige el calor en la superficie del cuero durante 5 minutos o menos.

7. Aplica varias capas de acabado para cuero dejando que cada capa se seque entre aplicación.
Probablemente, necesitarás media docena o más capas de acabado para cuero antes de que la porción reparada comience a mezclarse con el resto de la silla de cuero. Asegúrate de que cada capa previa esté completamente seca antes de comenzar con la siguiente.
El acabado actúa como un sello protector para el cuero, de maner similar al tinte sobre los pisos de madera. Si aplicas varias capas de acabado, protegerás la superficie del cuero y harás que la reparación dure más.

Acondicionar el cuero

1. Usa paños acondicionadores una vez a la semana para limpiar y acondicionar el cuero.
Compra algunos paños acondicionadores para cuero en una tienda local de mejoramiento del hogar o en una tienda minorista en línea. Frota ligeramente la superficie de cuero con los paños acondicinadores para mantener el material limpio y acondicionado.
Puedes usarlos de vez en cuando, una vez a la semana aproximadamente, para mantener el brillo de la silla de cuero.

2. Acondiciónalo con agua destilada y jabón líquido para una limpieza suave.
Para acondicionar y limpiar la superficie del cuero, vierte unas cuantas gotas de jabón líquido sin detergente y con pH netural en una botella con rociador llena de agua destilada. Agita la botella para asegurar una mezcla apropiada de la solución. Usa un paño de microfibra limpio, humedecido con la solución de limpieza, para limpiar ligeramente la superficie del cuero.

Una vez que hayas terminado, usa un paño de microfibra distinto para limpiar el cuero con agua destilada común. De ese modo, retirarás cualquier residuo jabonoso. Luego, deja que el cuero se seque completamente con el aire antes de sentarte sobre él nuevamente.
Usar agua destilada asegurará que el cuero no se exponga a irritantes dañinos o alérgenos que puedan estar presentes en el agua de grifo, como rastros de metales pesados como el hierro, el cobre, el magnesio y el zinc, así como también otros elementos.

3. Pasa un paño humedecido con una mezcla de vinagre y aceite de linaza sobre el cuero cada pocas semanas.
Para una limpieza profunda, limpia el cuero de la silla con un paño de microfibra limpio para que esté limpio y libre de cualquier partícula de polvo. Combina una parte de vinagre blanco con dos partes de aceite de linaza en una botella con aerosol. Luego, agítala para mezclar bien la solución. Después, rocíala directamente sobre una sección pequeña de cuero y, luego, aplica el aceite sobre la superficie usando un paño nuevo.

Haz movimientos pequeños y circulares para que la solución penetre en la superficie del cuero. Luego, desplázate a la siguiente área del cuero hasta cubrir la silla por completo.
Deja que la superficie del cuero absorba la solución durante 8 a 10 horas. Luego, frótala con un paño de microfibra limpio.


Cómo construir un circuito de guerrero ninja

Si quieres competir contra los guerreros ninja, debes entrenar como ellos. ¡La mejor manera de hacer esto es construyendo tu propia pista de guerrero ninja en casa! Con unos pocos materiales de construcción y algo de trabajo, podrás entrenar para prepararte para la verdadera prueba en muy poco tiempo.

Diseñar el circuito

1. Encuentra un buen lugar para construir el circuito.
Escoge el lugar donde quieres construir el circuito antes de que diseñes los planos, ya que tienes que tomar en cuenta los espacios angostos, las ramas de los árboles que estén a baja altura y otros factores ambientales.

Escoge un lugar que sea libre de obstrucciones peligrosas como raíces a ras de piso o piedras filosas. El mejor lugar para construir es un patio grande y abierto donde tengas suficiente espacio para correr, saltar y balancearte.
Mide el espacio en donde quieras construir para que puedas planear la dimensión exacta del circuito.

2. Decide que obstáculos de guerrero ninja quieres incluir en el circuito.
Los obstáculos populares incluyen la escalera de salmón, muro torcido y el salto cuádruple, ¡pero con los materiales correctos, puedes replicar muchos de los retos que ves en el programa!

Escoge los obstáculos que se acomoden a tu espacio disponible. Por ejemplo, si tienes un patio muy angosto, querrás construir solamente una escalera de salmón. Si no puedes cavar agujeros en el patio, tal vez sólo seas capaz de construir el salto cuádruple.
¡No tengas miedo de dejar libre a tu creatividad! Por ejemplo, si tienes una rama de árbol resistente en el patio, podrías colgar una serie de sogas en ella para crear la cuerda de Tarzán, donde debes viajar una determinada distancia colgándote de soga en soga.

3. Decide el orden de los obstáculos.
Si estás incluyendo muchos obstáculos de guerrero ninja, decide el orden en que los colocarás. El orden cambia algunas veces en el programa, pero el salto cuádruple es usualmente el primer obstáculo y el muro torcido es usualmente el último, pero puedes acomodarlos en el orden que quieras.
Intenta acomodar los obstáculos dependiendo de su intensidad. Por ejemplo, si uno de los obstáculos requiere el uso de la fuerza de la parte superior del cuerpo, coloca después uno que mejore tu balance y luego otro que se enfoque en la fuerza de las piernas.

4. Dibuja los planos.
Dibuja los obstáculos exactamente cómo te los imagines sobre una hoja grande de papel, usando las medidas que tomaste del patio. Usando un plano, puedes planear exactamente cómo los obstáculos cubrirán el espacio disponible. Tener un plan con anticipación también puede ayudarte a diseñar los obstáculos tan seguros como sea posible.

Cuando estés dibujando el plano, querrás hacerlo a escala. Por ejemplo, podrías decidir que un 1 cm en el plano es igual a 1 m en la vida real. En tal caso puedes dibujar un poste de 3,6 m exactamente a 3,6 cm en el plano.
Los planos deberán mostrar una vista superior y una lateral para ayudarte a visualizar el circuito mientras lo construyes.

Si estás usando productos adaptados para construir el circuito, intenta reunirlos antes de que dibujes tu plano, ya que ellos podrían alterar la dimensión de los planos.

Construir una Escalera de salmón

1. Excava dos agujeros para postes a 1 m de distancia y a 70 cm de profundidad.
Puedes ajustar el ancho de la escalera de salmón acercando o alejando los postes, pero en el programa la medida es de 1 m de ancho.

Usa una excavadora de hoyos para postes para remover fácilmente la tierra. Si no tienes una, utiliza una pala de mano.
Elige postes que sean de al menos 14,5 m de altura. Los postes necesitan ser enterrados mínimo a 70 cm de profundidad y la escalera de salmón deberá ser de 13,6 m de altura para darte espacio suficiente para trepar

2. Fija los postes en el piso.
Pon cemento alrededor de la base de los postes después de que los hayas clavado en el piso. ¡Asegúrate de darle al cemento el tiempo suficiente para secarse antes de continuar con los demás pasos!
Si no es posible poner cemento en la base de los postes, pon tierra alrededor de ellos tan apretada como sea posible y usa unos pequeños pedazos de madera para sostener los postes. La madera debería ser de 2 m de largo. Colócala a 45 grados de inclinación del poste. Asegúrate de que uno de los extremos se apoye de forma segura en el suelo y luego clava el otro extremo al poste.

3. Clava los peldaños al poste a 1 m de distancia.
Los peldaños deben estar a un ángulo de 35 grados y deben sobresalir alrededor de 4 cm. El espacio regulado entre los peldaños de un circuito de guerrero ninja es de 1 m, pero puedes acercarlos más si quieres disminuir la dificultad

Coloca los primeros peldaños a 1,2 m de altura.
Los peldaños pueden ser hechos de bloques de madera, de clavos grandes o de cualquier otro material que soporte tu peso cuando esté clavado a los postes.

4. Coloca una barra de metal sobre los peldaños de la escalera de salmón.
Usa la fuerza de la parte superior del cuerpo para impulsar la barra hacía arriba de un par de peldaños al siguiente, subiendo la escalera con una serie de dominadas y saltos.
Si trepar la escalera de salmón se te dificulta mucho, usala para practicar dominadas.

Construir el salto cuádruple

1. Corta una lámina de triplay en 4 cuadrados de 60 cm.
Estas formarán la superficie del salto cuádruple. Puedes cortarlas del tamaño que quieras, pero este es el tamaño ideal para entrenar para el guerrero ninja.
Una lámina de tamaño estándar de Triplay es de 1, 20 x 2,40 m. Si lo cortas en cuadrados de 60 x 60 cm, sólo necesitarás una lámina.

2. Corta 16 secciones de 60 cm de un pedazo largo de madera y divídelas.
El tamaño estándar para el marco es de 5 x 4 cm pero puedes usar cualquier madera que tengas a la mano, mientras esté tratada para los exteriores, que no esté agrietada y que tampoco tenga puntos débiles.
Coloca 8 secciones de madera en una pila para ser usadas en el marco y las 8 piezas restantes en otra pila para usarlas como soportes para mantener erguido el salto cuádruple mientras saltas sobre él.

3. Corta una esquina de cada soporte de madera en un ángulo de 45 grados.
Querrás que el soporte descanse contra la plataforma para mantenerla angulada. Cada corte debe empezar a 2,5 cm de distancia de la esquina de la tabla. Usa una sierra muy cuidadosamente para hacer estos cortes.
Siempre ten mucho cuidado cuando uses una sierra. Usa lentes de seguridad y aleja las manos de las cuchillas.

4. Coloca dos piezas de madera para enmarcar y poner el triplay encima.
Las piezas para enmarcar deberían tocar el lado exterior del triplay y estar paradas sobre los lados más delgados.

5. Sujeta el triplay con la madera para el marco usando pijas.
Usa 4 pijas para madera de 5 cm en cada marco para asegurarte de que estén seguros. Coloca 8 en total en cada plataforma.

6. Coloca la plataforma y dos soportes de madera en ángulo para que se acoplen.
El soporte debería descansar contra el marco de madera en la esquina de cada plataforma. Cuando tengas el soporte alineado con la plataforma, todo el montaje debería ser capaz de mantenerse en pie, con la plataforma inclinada a 45 grados del piso.

7. Sujeta cada soporte de madera al marco con una pija larga para madera.
Asegúrate de que los soportes estén montados de forma segura, ya que aguantarán la mayor parte del peso mientras saltas. ¡Ahora es momento de usar el salto cuádruple!
Si quieres ajustar el ángulo del salto cuádruple más tarde, usa un tornillo en lugar de una pija cuando estés uniendo el soporte.

Construir el muro torcido

1. Remoja dos láminas de triplay de 1, 20 x 2, 40 m para suavizarlas.
Si intentas curvar el triplay seco para el muro torcido, se agrietará. Coloca el triplay en una alberca o usa piezas sueltas de madera para apuntalar los bordes de una lona. Mantén el triplay en el agua colocándole un bloque de cemento encima y dejándolo allí mientras construyes el resto del marco.

2. Acomoda las láminas de triplay en el suelo formando dos escuadras.
Estas se convertirán eventualmente en las paredes del muro torcido. En el programa, el muro torcido es de 4,20 a 4,90 m de altura, pero puedes ajustarlo a tu preferencia.

Para la mayoría de los muros, 3 piezas de triplay serán suficiente.
Colocar el triplay en forma de escuadra te permitirá crear una curva sobre el muro.

3. Ata un extremo de una pieza de cuerda a un lápiz y ancla el otro extremo.
Al atar el extremo libre de la cuerda en una posición fija, ésta servirá como un compás, creando un círculo mientras trazas alrededor del punto central. Esto ayudará a crear la curva del muro torcido. La cuerda deberá ser lo suficientemente larga para que el lápiz se pueda extender sobre el triplay formando una curva.
Si no tienes nada para amarrar la cuerda, haz que alguien se pare en un lugar y que la sostenga.

4. Dibuja una curva amplia en ambos lados de la lámina de triplay.
Después de que has dibujado la curva en la primer lámina de triplay, acomoda la segunda para que la cuerda se quede anclada exactamente a la misma distancia y vuelve a dibujar la línea.

5. Corta el triplay sobre la línea que dibujaste.
Usa una sierra para cortar cuidadosamente ambas láminas. Una vez que has terminado, tendrás las paredes laterales del muro torcido.

6. Estabiliza los lados del triplay con madera.
Utiliza una madera de 10 x 10 cm o cualquier otro tipo de madera pesada para crear un marco sobre el triplay. Esto lo reforzará y le proporcionará más estabilidad a la estructura final. Asegúrate de dejar suficiente espacio entre el marco y los bordes de la curva de triplay.

7. Clava riostras cruzadas a lo largo de la curva.
Inserta pedazos de madera cortados al ancho de la pared a lo largo de la curva para unir los dos lados del muro. Acomoda las riostras cruzadas a la misma distancia a lo largo de la curva. Alrededor de 20 a 25 cm deberían de bastar. Puedes también añadir una lámina extra de triplay para la base y la parte superior del muro.

Las riostras deben ser lo suficientemente largas para cubrir la longitud del muro torcido.
La cantidad de riostras cruzadas que utilices dependerá de la distancia a la que las coloques y lo largo del muro torcido. Por ejemplo, si clavas las tablas a 20 cm de distancia y la longitud de la curva es de 4, 20 m necesitarás 21 riostras.

8. Coloca el triplay remojado sobre las riostras y clávalo.
Las riostras cruzadas te ayudarán a curvar el triplay, el cual debería poder doblarse fácilmente ya que ha sido remojado en agua.

9. Finaliza con un pedazo de PVC en lo alto de la curva para que sirva de borde.
No querrás agarrar la madera en bruto ya que podría tener astillas. ¡Corta un tubo de PVC lo suficientemente largo para cubrir la longitud del muro y pégalo a la esquina superior de la pared para que tengas algo para sostenerte cuando alcances la cima!