Cómo pintar una mesa

Pintar es una excelente forma de modernizar una mesa vieja y cubrir cualquier imperfección. Aunque el proceso puede parecerte abrumador, en realidad es bastante simple. Para comenzar, prepara la mesa lijándola y, luego, aplica un imprimante. Después de que el imprimante se seque, pinta la mesa en un área bien ventilada y deja que se seque entre cada capa. Una vez que la pintura se haya secado, dale un acabado con una fórmula protectora para sellar el trabajo de pintura. ¡Deja que esa capa se seque y la mesa estará lista para usarla!

Preparar la mesa

1. Separa cualquier pieza que no quieras que se pegue.
Si la mesa tiene una hoja, jálala ligeramente hasta abrirla para que no toques los bordes de la mesa principal. De ese modo, la pintura no sellará las piezas juntas cuando se seque.
Si la mesa no tiene hoja, no es necesario que desarmes las piezas.

2. Lija el tablero para quitar cualquier resto de barniz grueso o imperfecciones.
Lija la parte superior de la mesa utilizando una lijadora orbital con una lija de grano medio. Hazlo lentamente y ten cuidado de no raspar la superficie. No te preocupes por quitar todo el barniz. Sin embargo, lija la superficie lo suficiente como para que la mesa no luzca demasiado brillosa y el imprimante se pegue.

Si la mesa no tiene barniz, usa una lija de grano 150 para lijar su superficie.
Siempre recuerda usar equipo de protección cuando lijes. Antes de comenzar, ponte guantes, protección ocular y una mascarilla.

3. Limpia la superficie.
Usa una tela pegajosa para quitar cualquier resto de polvo, pelusa y otros residuos de la mesa, lo cual incluye la parte superior y las patas. Todas las superficies deben estar limpias y secas para que el imprimante se adhiera.

4. Aplica un imprimante que se pueda aplicar con un rodillo o una brocha sobre la mesa.
Estas fórmulas son mejores para las superficies de uso frecuente como las mesas, ya que tienden a ser más espesas y más durables que las fórmulas en aerosol. Aplica una capa de imprimante con un rodillo de espuma en miniatura o una brocha de mediana a pequeña. Deja que la capa se seque antes de aplicar otra y deja que esa última también se seque.

El imprimante permite que la pintura se pegue a la madera y cubra cualquier mancha y decoloración.

Asegúrate de aplicar el imprimante con un rodillo o una brocha en la dirección de la veta.

Envuelve el rodillo o la brocha en una bolsa de plástico y colócala en el refrigerador entre aplicaciones. De ese modo, la pintura se mantendrá húmeda y ahorrarás tiempo de limpieza entre capas.

5. Usa un imprimante en aerosol para rellenar hendiduras difíciles de alcanzar.
Si la mesa tiene muchos detalles insertados o hendiduras difíciles de pintar, usa una fórmula en aerosol para rellenar esas áreas. De ese modo, obtendrás una base uniforme para la pintura.

6. Lija la superficie a mano.
Para terminar de preparar la mesa para el proceso de pintado, lija la superficie sobre la que hayas aplicado imprimante con una lija de grano fino. La lija orbital es demasiado fuerte para la capa de imprimante, así que lija a mano ligeramente.

7. Limpia la mesa con una tela pegajosa.
Limpia cualquier resto de polvo u otros residuos del lijado. Para que la pintura se adhiera apropiadamente, asegúrate de que la mesa esté completamente limpia y seca antes de comenzar a pintarla.

Aplicar la pintura

1. Busca un área abierta y bien ventilada para pintar.
Escoge un área con ventilación para los vapores de pintura. Asegúrate de que no esté en contacto directo con la luz solar o las brisas fuertes. Asegúrate de que haya suficiente espacio para caminar alrededor de la mesa mientras pintes.
Generalmente, las temperaturas de 13 a 20 °C (55 a 70 °F) son las mejores para pintar.

2. Escoge una pintura en esmalte, al látex o a base de aceite.
Los tres tipos de pintura lucen hermosas y son fáciles de lavar. Sin embargo, varían en cuanto a durabilidad y facilidad de uso.

Las pinturas en esamalte son conocidad por ser duras, durables, resistentes al óxido y fáciles de lavar.

Las pinturas al látex también son fáciles de limpiar y lucen hermosas, aunque no se endurecen tan bien y no son tan durables.

Las pinturas a base de aceite tienen un olor fuerte y desagradable y debes limpiarlas con disolventes especiales. No obstante, penetran en la madera a medida que se endurecen, lo cual hace que sean extremadamente durables y fáciles de lavar.

3. Escoge un acabado semibrillante para las mesas de uso frecuente.
El acabado semibrillante es más recomendable para las mesas de cocina porque es duro, fácil de limpiar, oculta las huellas dactilares y las manchas mejor que con una pintura de acabado simple.
Si vas a escoger un acabado brillante, utiliza una pintura al látex semibrillante para interiores o una pintura en esmalte a base de agua.

4. Escoge una pintura de acabado simple para cubrir las imperfecciones.
Los acabados simples funcionan bien con mesas tipo consola o mesas de café porque un acabado liso y mate oculta cualquier imperfección en su textura. Sin embargo, es difícil limpiarlo sin dañar el trabajo de pintura, así que asegúrate de no usarlo sobre superficies de uso frecuente.
Si no estás seguro de querer un acabado simple o semibrilante, comienza con un acabado de pintura simple. Si posteriormente decides que prefieres un acabado brillante, puedes cubrir la pintura simple con un acabado satinado o semibrillante.

5. Aplica una capa delgada y uniforme sobre toda la mesa.
Primero, usa una brocha para pintar cualquier hendidura. Luego, aplica una capa delgada de pintura con un rodillo para pintar de espuma de 10 cm (4 pulgadas) sobre las superficies planas de la mesa. El rodillo de espuma creará un acabado liso y uniforme sin dejar marcas de brocha. Sé cuidadoso para evitar derrames alrededor de los bordes de la mesa y haz la transición entre brocha y rodillo tan uniforme y lisa como sea posible.

Usa una brocha de cerdas sintéticas si vas a utilizar pintura a base de látex y una brocha con cerdas naturales si se trata de una pintura a base de aceite.

Siempre pinta en dirección de la veta natural de la madera.

6. Deja que la pintura se seque durante al menos 24 horas.
Esperar 24 horas le dará a la pintura tiempo suficiente para fijarse y adherirse a la superficie en la que hayas aplicado el imprimante. Asegúrate de que la mesa se seque en un área de sombra para que la luz directa del sol no afecte la calidad de la pintura.

7. Aplica de 2 a 3 capas más delgadas de pintura y lija cada capa a mano.
Deja que cada una de ellas se seque durante 24 horas. Luego, lija ligeramente la superficie y límpiala antes de aplicar la siguiente capa. En el caso de algunas lijas finas, lija cuidadosamente cualquier derrame e imperfección para uniformizar el nivel de la pintura. La lija orbital puede ser demasiado fuerte para el imprimante y la pintura, así que lija a mano para alisar y proteger cada capa.

Por lo general, es suficiente que apliques de 2 a 3 capas en el caso de las pinturas más ligeras. Los colores más oscuros quizá requieran capas adicionales para obtener un acabado uniforme.

Revisa si hay derrames en las áreas en las que hayas cambiado entre la brocha y el rodillo.

8. LImpia la superficie con una tela pegajosa.
Después de lijar, siempre limpia el polvo y los residuos con una tela pegajosa. De ese modo, podrás lograr un acabado liso y profesional.

9. Deja que la pintura se endurezca durante 3 a 7 días.
Aunque la pintura se sentirá seca al tacto en uno o dos días, en realidad demorará en “curarse” o endurecerse completamente entre 3 a 7 días. Ese aspecto es especialmente importante en el caso de las pinturas a base de aceite y esmalte. Si no dejas que la mesa se endurezca el tiempo suficiente, será más propensa a desportillarse y pelarse.
Evita tocar la superficie y mantenla en un espacio seco y oculto mientras se endurezca.

Darle acabado al tablero

1. Decide si quieres aplicar protector para mayor durabilidad.
Si quieres una capa exterior de protección final para la pintura, puedes aplicar un acabado protector sobre el tablero. Este paso es especialmente importante en el caso de las mesas de cocina porque hace que las superficies sean más fáciles de limpiar.

2. Usa una cera para acabado en el caso de los colores de pintura más claros.
Debido a que la cera para acabado no alterará el color de la pintura, funcionará excelente sobre los colores claros. Para aplicarla, moja una tela de algodón limpia en un poco de pasta de cera y aplícala uniformemente sobre la superficie de la mesa. Deja que se seque durante al menos una hora y, luego, quita el exceso con un paño limpio o un pulidor eléctrico. Repite el proceso de 3 a 4 veces hasta formar una capa exterior dura.

3. Combina un acabado de poliuretano o poliacrílico con colores de pintura más oscuros.
Estos protectores funcionan bien sobre colores más oscuros que pueden soportar la ligera alteración de color del acabado. Para aplicar cualquier acabado, lija ligeramente el tablero con una lija de 320 y limpia cualquier resto de polvo. Usa un rodillo de espuma para aplicar una capa delgada de protector. Luego, deja que se seque durante dos horas. Repite este proceso de 3 a 4 veces.

Debido a que estos acabados tienden a amarillarse con el tiempo, evita usarlos sobre colores blancos o muy claros.

Cuando apliques el protector con un rodillo de espuma, asegúrate de hacerlo lentamente para evitar que se formen burbujas.

4. Deja que el acabado se endurezca durante al menos 48 horas.
Sin importar el protector que hayas utilizado, espera al menos 2 días completos antes de colocar cualquier cosa sobre la mesa. Alterar las capas mientras se endurezcan podría alterar la resistencia de la última mano, la cual es muy importante en las mesas de cocina.
También debes esperar una semana antes de usar cualquier producto de limpieza o químico sobre la mesa.


Cómo oscurecer cuero

El cuero tiende a decolorarse con el tiempo, lo que hace que un artículo de este material luzca completamente diferente de cuando lo compraste. Para oscurecer cuero, debes prepararlo y limpiarlo primero, después usa abrillantador, aceites o tintes para darle un color más oscuro. Oscurecer un artículo de cuero es relativamente fácil siempre y cuando sigas los pasos adecuados y uses los materiales correctos.

Preparar el cuero

1. Aspira o desempolva el cuero.
Antes de oscurecerlo, debes eliminar el polvo y la suciedad o se quedarán atrapados en el cuero durante el proceso de oscurecimiento. Usa un accesorio para la aspiradora o un cepillo para eliminar el exceso de polvo.

2. Coloca una gota de jabón suave para platos sobre un trapo mojado.
Vierte jabón para platos sobre el trapo y colócalo bajo el chorro de agua. Agita el trapo para que se forme espuma y después exprímelo. El trapo debe estar húmedo, no mojado.

3. Limpia el cuero con un jabón suave para platos y agua.
Límpialo con pequeños movimientos circulares. Continúa hasta haber limpiado todo el cuero. Esto eliminará toda la tierra acumulada.

4. Limpia el cuero con un trapo mojado.
Elimina cualquier rastro del jabón sobre el cuero con un trapo mojado.

5. Deja que el cuero se seque al aire.
Déjalo secar antes de aplicar aceites, abrillantadores o tintes. Para evitar que se agriete, no dejes secar el cuero directamente bajo la luz del sol. Cuando esté seco, estará listo para teñirse.

Aceitar el cuero

1. Compra un compuesto de aceite de pata de buey, aceite de visón o acondicionador para cuero.
Puedes comprar estos aceites en línea o en una tienda de reparación de calzado. Estos productos están hechos específicamente para acondicionar el cuero y oscurecerlo. Otros aceites, como el de oliva, pueden manchar la superficie del cuero, así que mejor no los utilices.

2. Vierte una cucharada de aceite en un trapo no abrasivo.
Mide una cucharada de aceite y moja con él un área pequeña del trapo. Solo necesitarás un poco, así que no mojes todo el trapo.

3. Frota una capa uniforme de aceite en la superficie.
Realiza movimientos de adelante hacia atrás sobre el cuero. Aplica el aceite en una capa uniforme. El cuero debe comenzar a oscurecerse. Si se termina el aceite en el trapo, vierte otra cucharada.

4. Deja secar el aceite toda la noche.
Una vez que hayas aplicado la primera capa de aceite, deja secar el cuero durante la noche. Revísalo y ve que esté tan oscuro como quieres.

5. Aplica más capas de aceite para oscurecer aún más el cuero.
Si no está tan oscuro como deseas, moja el trapo con aceite y repite el proceso. Deja secar el cuero entre capa y capa.
Puedes aplicar tantas capas de aceite como quieras hasta alcanzar el tono deseado. Recuerda dejar secar el cuero entre capa y capa.

Teñir el cuero más oscuro

1. Compra tinte para cuero.
Puedes comprar uno con base de aceite o de agua en línea o en una tienda de cuero. Lee las instrucciones del tinte antes de usarlo. Ambos tipos de tinte pueden secar el cuero con el tiempo, así que asegúrate de acondicionarlo con aceite o acondicionador después de aplicar cualquiera de ellos.

El tinte con base de agua está rebajado con agua y el tinte con base de aceite está mezclado con químicos específicos, como adelgazador de tinte.
Los tintes de aceite duran más y son más difíciles de eliminar de la superficie de cuero. Usa un tinte con base de agua si crees que querrás pintar de nuevo el cuero de un color diferente después.

2. Moja una esponja o un trapo con tinte.
Aplica un poco de tinte sobre un trapo seco o una esponja. Usar una esponja o un trapo suave evitará las marcas visibles que un cepillo dejaría.
Cuando uses tinte, asegúrate de estar en un área bien ventilada para no inhalar los vapores.

3. Aplica la primera capa de tinte para cuero en pequeños círculos.
Friega el trapo con el tinte usando movimientos circulares sobre la superficie de cuero. Al aplicar el tinte, el cuero debe comenzar a oscurecerse. Trata de cubrir de manera regular para lograr un acabado parejo y limpio.

4. Deja secar el tinte durante 24 horas.
El tinte se puede volver de color más tenue al secarse. Deja el cuero en un lugar a temperatura ambiente lejos de la luz del sol para evitar que se agriete o se despegue.

5. Aplica más capas de tinte hasta que el cuero esté tan oscuro como desees.
Después de que se haya secado, revisa que el cuero esté tan oscuro como quieras. Si lo está, quiere decir que ya has terminado. Si no, entonces aplica más capas de tinte, deja secar el cuero entre capa y capa hasta que alcance el tono que desees.

Aplicar abrillantador para oscurecer cuero

1. Compra un abrillantador de cuero oscuro.
Búscalo en línea o en una tienda de cuero. Encuentra uno que sea varios tonos más oscuros de lo que es el cuero que deseas teñir.

2. Coloca un poco de abrillantador en un trapo no abrasivo.
Sostén el trapo sobre la boca de la botella de abrillantador y voltéala para verter un poco sobre este.

3. Friega el abrillantador sobre el cuero en pequeños movimientos circulares.
Al aplicarlo, debes ver cómo comienza a oscurecerse casi de inmediato. Sigue agregando más abrillantador sobre la superficie de cuero hasta que quede cubierto por completo.

4. Pule el cuero con un trapo seco.
Usa un trapo limpio y friégalo sobre el cuero en movimientos circulares. Esto ayudará a emparejar el abrillantador y a que el cuero se impregne. Sigue puliendo con el trapo hasta que el abrillantador se vea uniforme sobre la superficie.

5. Deja secar el abrillantador toda la noche.
Dale suficiente tiempo al cuero para impregnarse con el abrillantador y secarse. Si quieres que el cuero sea aún más oscuro, puedes aplicar más abrillantador después de que se haya secado.


Cómo desenredar y suavizar el cabello de tus muñecas

El cabello de las muñecas puede ensuciarse o enredarse mientras están guardadas o en uso. En la mayoría de los casos, puedes emplear un suavizante de tela o champú para bebé para limpiar el cabello de una muñeca de forma segura, ya que funcionan como suavizante y desenredante. Una vez que logres hacerlo, asegúrate de cepillarlo regularmente para evitar este tipo de problemas en el futuro. Generalmente, el cabello de las muñecas, ya sean de plástico o de tela, puede arreglarse con uno de estos métodos. Sin embargo, si cuentas con las instrucciones del fabricante, será mejor que las leas antes de lavarlo para asegurarte de que es seguro hacerlo tú mismo.

Utilizar un suavizante de tela

1. Remoja el cabello en el suavizante de tela.
Utiliza un suavizante de alta calidad para obtener un mejor resultado. Vierte un poco del suavizante en un tazón o una taza. La cantidad que emplees dependerá de cuánto cabello tenga la muñeca. Necesitarás suficiente producto como para remojar todo el cabello.

Para no desperdiciar suavizante, agrega una pequeña cantidad para empezar. Incrementa la cantidad conforme vas avanzando hasta tener suficiente para remojar el cabello de la muñeca.
Coloca el cabello de la muñeca en el tazón. Aplica el suavizante de tela con los dedos. Continúa hasta que el cabello esté completamente cubierto.

Coloca la muñeca a un lado. Mantenla en un lugar seguro, donde nadie la manipule. Deja que el suavizante de tela actúe por al menos una hora. Si el cabello de la muñeca está en muy mal estado, considera dejar el suavizante de un día para otro.

2. Peina el cabello mientras aún tiene suavizante.
Una vez hayas remojado el cabello por el tiempo necesario, péinalo con el suavizante aún aplicado. El producto deberá actuar como un acondicionador, alisando y desenredando el cabello.

Debes usar un peine de dientes anchos para peluca, ya que estos suelen desenredar mejor el cabello. Si no tienes uno, cualquier peine de dientes anchos servirá. Hazlo lentamente para evitar romper el cabello mientras lo peinas. Por otro lado, ten en cuenta que si tienes una muñeca pequeña, como una Barbie, un peine de dientes delgados podría funcionar mejor.
Si la muñeca tiene el cabello muy largo, considera desenredar los nudos más grandes con los dedos antes de empezar a cepillar.

3. Enjuaga el cabello.
Una vez que el cabello esté cepillado, quita el suavizante. Simplemente enjuágalo con agua fría del lavadero. Asegúrate de sacar todo el producto. Si queda algún residuo, podría dañar el cabello a largo plazo. Exprímelo periódicamente para ver si aún gotea algo de suavizante. Sigue enjuagando hasta que no quede más suavizante de tela.

Puedes palmear suavemente el cabello de la muñeca con una toalla limpia. También puedes dejar que se seque con el sol.

No utilices una secadora de cabello para secar el cabello de la muñeca, ya que este es delicado y no reaccionará bien a esa cantidad de calor.

4. Cepilla el cabello con un peine de dientes delgados.
Cuando el cabello esté relativamente seco, cepíllalo de nuevo. Esta vez, utiliza un peine de dientes delgados para estirar el cabello y desenredar los nudos pequeños. Cepillar el cabello una última vez también ayudará a secarlo.

Probar champú para bebé

1. Llena un tazón o una taza con agua fresca.
Puedes usar champú para bebé para suavizar el cabello. Escoge una taza o un tazón donde quepa todo el cabello de la muñeca. Si este es rizado, la temperatura del agua debe ser más fría. El agua caliente o tibia puede hacer que los rizos se suelten.

2. Mezcla un cuarto de cucharadita de champú para bebé.
Una vez que el recipiente esté lleno de agua, añade un cuarto de cucharadita de champú para bebé. Mezcla el champú con el agua hasta que se haya disuelto por completo.
No utilices un champú regular. El champú para bebé es lo suficientemente suave como para usarlo en el cabello de la muñeca. Si no tienes este producto a la mano, intenta comprar uno. Quizá también puedas emplear uno suave, como los diseñados para piel sensible o para cabello recién teñido.

3. Lava el cabello de la muñeca.
Una vez que el baño esté preparado, coloca el cabello de la muñeca en el agua. Dale vueltas hasta que quede empapado. Luego, aplica el champú utilizando tus dedos. Continúa masajeando el cabello de la muñeca hasta crear un poco de espuma.

4. Deja el cabello de la muñeca en el tazón por 10 minutos.
Una vez que tenga el champú, coloca la muñeca a un lado por 10 minutos. De esta manera, el producto tendrá tiempo para suavizar el cabello. Asimismo, se deshará de cualquier nudo y dejará el cabello suave y brillante. Coloca la muñeca en un lugar seguro donde nadie la manipule.

5. Enjuaga el cabello tres veces.
Una vez que hayan transcurridos 10 minutos, enjuaga el cabello de la muñeca. Vacía el tazón de champú, enjuágalo y llénalo con agua limpia. Enjuaga el cabello de la muñeca en el tazón hasta que el agua se vuelva jabonosa por el champú. Vuelve a limpiar el tazón y repite el proceso dos veces más.
Asegúrate de quitar todo el champú. Si el agua aún se vuelve jabonosa luego del tercer enjuague, lava el cabello de la muñeca hasta quitar el champú por completo. Dejar residuos en el cabello puede causar daño a largo plazo.

6. Seca un poco el cabello.
Una vez que hayas enjuagado el cabello, tendrás que secarlo un poco. No lo cepilles mientras esté mojado. Es mejor que esperes hasta que esté húmedo para empezar. Para secarlo, puedes colgar la muñeca de cabeza y dejar que el cabello se seque un poco con el viento. También puedes palmear el cabello con una toalla. Recuerda que no debes usar una secadora de cabello, ya que puede dañar el cabello de tu muñeca.

7. Cepilla el cabello.
Una vez esté húmedo, empieza el proceso de cepillado. En el caso de una muñeca pequeña, usa un peine de dientes delgados. Para una muñeca más grande, utiliza un peine de dientes anchos para peluca o cualquier peine de dientes anchos.

Cepilla lentamente para evitar romper o dañar el cabello.

Si tienes una muñeca con cabello largo, desenreda los nudos con los dedos.

Evitar otras dificultades

1. Quita todos los objetos de la muñeca.
Antes de lavar el cabello de la muñeca, asegúrate de quitarle cualquier artículo. Podría tener lazos, un pañuelo, ganchos u otros accesorios.
Si la muñeca estuvo guardada por un largo tiempo, podría tener objetos enredados en lo profundo del cabello. Tómate el tiempo de revisarlo para ver si hay accesorios antes de lavarlo.

2. Cepilla el cabello de tu muñeca regularmente.
Si quieres evitar que el cabello se enrede o se dañe, cepíllalo con frecuencia. Una vez que tú o tus hijos terminen de jugar con la muñeca, péinala antes de guardarla por el resto del día.
Cepilla el cabello de la muñeca como lo harías con el tuyo. Empieza en las puntas y ve subiendo para desenredarlo de a pocos.

3. Evita peinar demasiado el cabello de tu muñeca.
Hacerle peinados a tu muñeca puede ser divertido. Sin embargo, si lo manipulas demasiado, podrías crear nudos o dañarlo. Es mejor hacer estilos simples, como trenzas y colas de caballo, en vez de tratar de emular los estilos sofisticados de la televisión o las películas. De esta manera, mantendrás el cabello liso y suave.

4. De ser posible, lee las instrucciones de uso primero.
Antes de intentar lavar el cabello de una muñeca, revisa las instrucciones si aún las tienes. Algunas muñecas incluyen indicaciones especiales para lavado y cuidado del cabello. Por ejemplo, nunca debes lavar el cabello de una muñeca American Girl por tu cuenta. La empresa proporciona un número de contacto en caso de que el cabello de tu muñeca se dañe.

5. Ten cuidado al lavar muñecas con partes mecánicas.
Si la muñeca tiene partes mecánicas, sé cuidadoso al lavar su cabello, ya que el agua puede causar daños. Si es posible, considera quitar el cabello de la cabeza antes de lavarlo. También puedes envolver el cuerpo con plástico para protegerlo del daño del agua durante el proceso de lavado.


Cómo saber la diferencia entre una rana y un sapo

Las ranas y los sapos pueden parecer similares, pero son muy diferentes. Existen muchas diferencias físicas, tales como diferencias en la piel, el color y el tipo de cuerpo. También existen diferencias en el comportamiento. Una rana tiene que estar cerca de una masa de agua, por ejemplo, mientras que un sapo puede encontrarse más lejos. Las ranas también tienden a saltar más alto que los sapos. Con un poco de atención en los detalles, serás capaz de distinguir un sapo de una rana.

Examinar los rasgos físicos

1. Observa las extremidades traseras.
Puedes notar la diferencia entre una rana y un sapo por la longitud de las extremidades. Si puedes acercarte lo suficiente, échales un vistazo a las extremidades traseras específicamente.

Las extremidades traseras de una rana son muy largas, ya que las ranas saltan con más frecuencia que los sapos. Las extremidades traseras de una rana son más grandes que la cabeza y el cuerpo.
Las extremidades traseras de un sapo son más pequeñas, ya que los sapos tienden a arrastrarse. Las extremidades traseras son más pequeñas que la cabeza y el cuerpo.

2. Examina las patas.
Las ranas tienen patas palmeadas, ya que pasan la mayor parte de su vida en el agua. Por lo general, tienen las patas traseras palmeadas, y algunas tienen las patas delanteras palmeadas. También puedes observar almohadillas pegajosas en los pies de una rana. Las patas de un sapo generalmente no son palmeadas y no tienen almohadillas.

3. Ten en cuenta la forma.
Las ranas tienden a tener una apariencia esbelta y atlética. Los sapos, por otro lado, son más cortos y rechonchos.

Si ves un anfibio delgado con extremidades más largas, probablemente se trate de una rana.
Si te topas con un anfibio bajito y regordete con extremidades más pequeñas, probablemente se trate de un sapo.

4. Toma nota de la piel.
La piel de una rana es mucho más suave que la piel de un sapo. La piel de un sapo tiene un aspecto protuberante. Mientras que una rana tiene una piel suave y gomosa, es posible que sapo luzca como si estuviese cubierto de verrugas.

5. Mira el color.
En general, las ranas tienen un color más claro que los sapos. Tienden a lucir de un color verde más pronunciado. Mientras que los sapos pueden tener una piel verdosa, en general tienden a lucir más oscuros que las ranas.

Los sapos muestran distintas tonalidades que abarcan desde el verde oscuro hasta el verde oliva.
Las ranas se encuentran en el lado más amarillento y brillante del espectro del verde. Las ranas pueden tener un color entre amarillo y oliva.
Sin embargo, no confíes solamente en el color. Siempre considera otros factores, ya que algunas ranas tienen un aspecto verde parduzco.

Tener en cuenta el comportamiento

1. Observa cómo salta el animal.
Tanto las ranas como los sapos saltan. Las ranas, sin embargo, tienden a saltar más a menudo y mucho más alto.

Las ranas saltan muy alto, y también pueden saltar grandes distancias.
Los sapos realizan saltos muy pequeños y carecen de la capacidad de saltar muy lejos.

2. Nota si el animal se arrastra en algún momento.
Los sapos son mucho más propensos a arrastrarse que saltar. Arrastrarse es la forma principal de movimiento de un sapo. Raramente verás a una rana arrastrándose. Si el animal se arrastra es muy probable que sea un sapo.
Siempre ten en cuenta otros factores, ya que es posible que una rana herida se arrastre.

3. Ten en cuenta el lugar donde hayas encontrado el animal.
Las ranas necesitan encontrarse cerca del agua para sobrevivir, mientras que los sapos pueden pasar mucho tiempo fuera del agua. Un animal que permanece cerca del agua probablemente sea una rana. Si encuentras un animal lejos del agua, probablemente se trate de un sapo. Es poco probable que una rana se aleje de una fuente de agua.

Evitar los problemas con ranas y sapos

1. Atenúa las luces para reducir el ruido de las ranas.
Las ranas pueden hacer mucho ruido durante la noche, especialmente cuando se aparean. Las ranas comen insectos y las luces brillantes pueden atraer insectos cerca de tu casa. Esto también puede hacer que las ranas se reúnan en tu patio trasero.

Mantén apagada la luz del pórtico durante la noche.
También puedes usar cortinas durante la noche para evitar que la luz del interior de la casa atraiga bichos.

2. Mantén a los perros lejos de las ranas y los sapos.
Algunas ranas y sapos pueden ser tóxicos para los perros. Si un perro levanta a un sapo con el hocico, este podría liberar toxinas que resulten venenosas para el perro. Si ves a tu perro levantando a un sapo, llévalo a un veterinario inmediatamente. Esta es una emergencia médica.

Los síntomas de las toxinas de un sapo incluyen babeo excesivo, pasarse la pata por el hocico o los ojos, convulsiones, dificultad para respirar y movimiento inestable.
Si tu mascota tiene alguno de estos síntomas, necesitará tratamiento inmediato.

3. Lávate las manos después de manipular ranas o sapos.
En general, abstente de manipular animales silvestres. Sin embargo, si has tocado una rana o un sapo, lávate las manos después.
Si un niño pequeño ha levantado una rana o un sapo, asegúrate de que se lave las manos.

4. No adoptes a ranas silvestres y sapos como mascotas.
Nunca es una buena idea adoptar a un animal salvaje como mascota. Las ranas y los sapos silvestres no se crían en cautividad, y no toman de buena gana que se les capture. También pueden ser portadores enfermedades. Si deseas tener una rana o sapo como mascota, consigue uno de la tienda local de mascotas.

5. Cuida de un sapo o rana mascota correctamente.
Las tiendas de mascotas venden ranas y sapos como mascotas. Si deseas tener una rana o sapo mascota, asegúrate de cuidarla adecuadamente. Proporciona el entorno y refugio adecuados para la mascota.

Tendrás que limpiar el tanque de la rana o sapo todos los días. Los tanques sucios pueden constituir un riesgo importante para la salud de una rana o sapo.
Las ranas y sapos necesitan tener una dieta variada. Puedes comprar comida de una tienda de mascotas, compuesta de grillos y gusanos de maíz, pero también tendrás que darle a tu rana o sapo una gran cantidad de otros insectos para sobrevivir. También tendrás que alimentar a la rana o sapo con cosas tales como saltamontes, caracoles, y gusanos de seda.
Limita la frecuencia con la que tocas a una mascota reptil o anfibia. Incluso una mascota de una tienda de mascotas puede transmitir enfermedades. Lávate las manos después de manipular a tu mascota, no limpies su jaula en tu baño o cocina, y no beses o abraces una rana o sapo mascota.


Cómo tener una línea de mandíbula cincelada

Nacer con una línea de mandíbula imponente y fuerte depende de varios factores genéticos individuales. A pesar de eso, hay muchas cosas que puedes hacer para maximizar tu propia línea de mandíbula. Para algunas personas, esto puede implicar perder peso para que su mandíbula sea más visible; para otras, implica seguir una dieta e incluso considerar el guardarropa. Si tienes una mandíbula naturalmente llamativa o una menos prominente, ¡no hay nada que te impida hacer que la tuya se vea tan recio como puede ser!

Ejercitar tu mandíbula

1. Considera comprar un programa de ejercicios faciales.
Si realmente quieres tonificar la apariencia de tu mandíbula, de hecho hay programas disponibles que puedes comprar que te darán una serie de ejercicios y movimientos para mejorar el rostro. En comparación con la mayoría de los programas de acondicionamiento físico, son relativamente baratos y bastante convenientes.

2. Sonríe.
Sonreír es más natural para algunas personas que otras, pero el hecho es que tiene una lista de beneficios para los músculos en tu rostro. Al igual que con el resto de tu cuerpo, mientras más ejercites tu rostro, mejor y más fuerte se verá. Sonreír es un gran ejercicio porque está psicológicamente relacionado con la experiencia de ser feliz, así que no es raro notar una mejora en tu estado de ánimo si haces que sonreír por impulso sea un hábito.

3. Cierra y suelta la mandíbula.
Tener una mejor línea de mandíbula es correlativo a trabajar la mandíbula en sí. Para hacerlo, trata de apretar tu mandíbula durante 10 segundos antes de soltarla. Esto debe venir con una sensación de malestar leve al igual que una quemadura sutil. Trata de hacerlo tantas veces como quieras (entre 10 a 15 es un buen promedio en términos de repeticiones).

Con el pasar de los días, debes aumentar la cantidad de tiempo que aprietas tu mandíbula. Esto alentará a tu mandíbula a seguir tonificándose.
Apretar la mandíbula es generalmente algo fácil de encajar en una rutina diaria. Debido a hecho de que no se ve tan aparente y tonto como muchos otros ejercicios faciales, incluso es algo que puedas hacer en el trabajo o en el tren.

4. Practica levantamientos de barbilla.
Inclina tu cabeza hacia arriba y mantén los ojos fijos en el techo. Luego, tensa los labios como si estuvieras tratando de besar algo 2,5 cm (1 pulgada) arriba de ti. Mantén esta tensión durante 5 segundos por repetición. Después, debes relajarte y darle a tus labios unos segundos para recuperarse. Puedes repetir este ejercicio tantas veces como quieras, aunque 10 es un buen número para empezar. Este ejercicio es una gran manera de mejorar la estrechez facial debido a que la dirección y la tensión ejercitan una gran variedad de músculos faciales.

5. Masajéate las sienes.
Masajearte las cienes y estirar tu frente es una buena manera de fomentar el flujo sanguíneo y la circulación a través de tu rostro. Toma dos dedos de cada mano y frótate las sienes haciendo pequeños movimientos circulares. Continúa durante 30 segundos por sesión.
Masajear las sienes es más conocido como una forma de combatir migrañas.

6. Haz la cara de pez.
Hacer la “cara de pez” es un buen ejercicio para tonificarte las mejillas y mandíbula. “Absorbe” tus mejillas desde adentro de tu boca y trata de sonreír. Mantén esta posición por lo menos durante 5 segundos por repetición. Debe sentirse ligeramente incómodo, y para el final de cada repetición, debes sentir una ligera quemadura. Esto es algo bueno debido a que demuestra que los músculos se han tensado por la actividad. Repite 10 veces para un buen comienzo de ejercicio, y no dudes en aumentar el número de repeticiones según te convenga.
Ejercicios como la cara de pez son bastante fáciles de encajar en tu rutina diaria, siempre y cuando te acuerdes de hacerlos. Puedes hacerlos en la ducha o antes de irte a dormir.

Estar saludable

1. Toma agua.
Hay tantos beneficios de tomar mucha agua como para mencionarlos todos. Basta con decir que el H2O puro es una forma necesaria (y sorprendentemente subestimada) de mejorar la salud en general. El agua potable ayuda a perder peso y mejorar la energía durante el día. Además, el exceso de humedad mejora la circulación de tu rostro. La mayoría de sus beneficios afecta a tu mandíbula indirectamente, pero es una de las mejores maneras de afectar el cambio físico positivo.

Si tienes un exceso de peso que debes perder, tomar agua es una gran manera de deshacerte de unos cuantos kilos, ya que te mantendrá lleno sin el exceso de calorías asociadas con las bebidas gaseosas y la comida chatarra.
También se ha comprobado que tomar agua acelera el metabolismo del cuerpo.

2. Consume menos sal en tu dieta.
La sal es uno de los ingredientes más abundantes en una dieta moderna, y hace cosas terribles a tu piel. Encontrar maneras de limitar la sal en tu dieta (incluyendo enfocarte en una dieta de alimentos integrales y dejar la comida chatarra) tendrá muchos beneficios positivos para tu piel. Tu piel tendrá menos agua, por lo que estará menos hinchada, y consecuentemente, será más fácil que tu línea de mandíbula aparezca.
Una gran cantidad de dietas alternativas se realizan alrededor de la idea de limitar estrictamente la sal. Realiza una investigación y encuentra un plan de dieta que funcione para ti y tu estilo de vida.

3. Duerme lo suficiente en la noche.
Seguramente te han dicho antes que necesitas por lo menos 8 horas de sueño cada noche. La mayoría de las personas por lo general tratan de dormir entre 5 o 6. Sin embargo, si quieres que la línea de tu mandíbula se vea más, tendrás que apuntar a dormir las 8 horas para que tu cuerpo se cuide adecuadamente a sí mismo.

4. Deja de fumar.
Al igual que la sal o la falta de sueño, fumar puede ser desastroso para la apariencia de la piel. Si fumas con regularidad y quieres tener una línea de mandíbula más notoria, puede doler dejar de fumar. Por más difícil que parezca al principio, la mejora que verás en tu piel después de un mes te hará sentir entusiasmado y motivado.

5. Mastica goma de mascar.
La goma de mascar es una de las maneras más fáciles y conocidas para mejorar la definición de tu mandíbula. Masticar goma de mascar tiene muchos beneficios sorprendentes, como delinearte los músculos faciales. El ejercicio duradero debe mostrar los resultados aproximadamente en el transcurso de unas cuantas semanas. Lo mejor de todo es que es algo divertido de hacer, así que no te costará mucho hacer que sea un hábito.

Adaptar aspecto personal para lucir una mandíbula más prominente

1. Considera dejarte crecer una barba si no tienes una línea de mandíbula fuerte.
No todos nacemos con una línea de mandíbula naturalmente cincelada. Si este es el caso, dejarte crecer una barca es de lejos la mejor manera de añadir plenitud a tu rostro.
Asimismo, considera el tamaño general de tu rostro. La barba tiende a hacer que el rostro se vea más pequeño por contraste. Si tienes un rostro más grande, dejarte crecer una barba te puede ayudar incluso a equiparar las cosas. Por el contrario, si tu rostro es naturalmente pequeño, querrás mantener tu barba pequeña y recortada.

2. Dale a tu barba una línea de cuello definida.
Dejarte crecer una barba puede tener un efecto significativo en la apariencia de tu mandíbula. Un error que los hombres cometen a menudo es recortar su línea de cuello muy alto, por lo general igualando el arco de su mandíbula. Esto tiene un efecto de hacer que la mandíbula parezca más débil y menos definida. Si tiendes a recortarte la barba con una línea de cuello más alta, trata de dejártela más baja de lo que normalmente lo harías, siempre asegurándote de que la línea esté bien definida y razonablemente bien mantenida.
Si tienes problemas para decidir dónde estará la línea de cuello de tu barba, trata de imaginar una línea que recorre un arco de una oreja a la otra. Esto debe extenderse muy por debajo de la línea de la mandíbula, y debe darte un aspecto de mayor plenitud.

3. Escoge collares de camisas que se adapten a la forma de tu rostro.
Es una regla general en el mundo de la moda que cualquier elección estilística se vea afectada por sus áreas circundantes. Por lo general, las camisas no están asociadas o escogidas en base a la forma del rostro, pero es más importante si tratas de darle más énfasis a tu mandíbula.

Los rostros ovalados tienen su punto más ancho en los pómulos, y son largos en comparación con otras formas de rostros. Si tienes un rostro ovalado, considérate afortunado: tu rostro es muy versátil y puede adaptarse a una gama de estilos.
Aquellas personas con rostros redondos querrán escoger prendas de ropa que hagan que su rostro se veo más largo. Las camisas de cuello alto son una gran manera de hacerlo.
Los rostros angulares (con forma de caja) tienen un preocupación opuesta a los rostros redondos. Si tu rostro es angular, querrás agregarle una apariencia de plenitud. Los cuellos anchos de la camisa pueden ser de gran ayuda.

4. Mantén tu barba sobre una base regular.
A pesar de que dejar que tu barca crezca libremente parezca la cosa más varonil, el aspecto de tu barba será mucho más eficaz e impresionante si te tomas un periodo de tiempo corto cada día para mantener su aspecto. Esto incluye afeitarte los pelos que crecen por debajo de tu línea de cuello y se extienden demasiado. Este aspecto controlado para tu barba hará maravillas para tu línea de mandíbula.

5. Hidrátate con regularidad.
Las manchas de la piel y el acné son asesinos rápidos y comunes de las esperanzas de tener una mandíbula fuerte. Incluso si no tienes estos problemas, casi cada rostro puede tenerlos de vez en cuando. Hidratar tu piel con regularidad es una gran manera de llevar el aspecto de tu rostro a un nivel superior. Hidrátate con un solvente libre de aceites y dale a tu rostro una limpieza cada par de días. El cambio no sucederá de la noche a la mañana, pero verás que mejorará a medida que pasen las semanas.
Esto es incluso más importante si tienes una condición de piel existente, como acné.

Embellecer tu mandíbula

1. Usa un buen tónico facial.
Un buen tónico facial evitará que tu piel esté flácida, lo que significa que tu rostro (y mandíbula) se verán más compactos. Cualquier acumulación de exceso de escamas de piel muerta le quitará a tu rostro su viveza y definición natural, así que es necesario mantener todo esto bajo control si quieres una línea de mandíbula verdaderamente cincelada.
Trata de conseguir un tónico astringente, ya que tienden a ser los mejores cuando se trata de hacer que la piel luzca más compacta.

2. Utiliza productos que mejoren el colágeno en tu piel.
El colágeno es el ingrediente activo en tu piel que la mantiene compacta. Algunos limpiadores y tónicos fomentan la producción de colágeno en tu piel, así que lo recomendable es que investigues un poco antes de comprar productos. Las inyecciones médicas también son una opción, pero los efectos secundarios no naturales hacen que sea difícil recomendarlas como algo que no sea una opción de último recurso.

3. Acentúa tu mandíbula con cosméticos.
Si usas maquillaje, puedes darle más énfasis a la apariencia de tu mandíbula de una manera sutil mediante el uso de cosméticos. Hay algunas maneras de hacerlo. Si no estás acostumbrado a usar maquillaje, conseguir el efecto correcto puede tomarte unos cuantos intentos antes de tener éxito. Estas técnicas deben mantenerse ligeras y sutiles. De esta manera, el ojo humano no notará que se ha hecho algo para modificar la apariencia de tu mandíbula.

Contonear la mejilla y la mandíbula con un bronceador ligero hará que la línea de tu mandíbula sea más llamativa. Aplica ligeramente un movimiento hacia abajo, uno o dos tonos más oscuros que el tono natural de tu piel.

Destacar ligeramente tu mandíbula le dará énfasis en su forma. Añade una línea de 5 cm (2 pulgadas) directamente por encima de tu mandíbula. Esto mejorará la definición visual de tu mandíbula.

Tomar un poco de bronceador y polvorearlo a lo largo de tu mandíbula y cuello mezclará los efectos cosméticos anteriores. Sé ligero con su aplicación. Querrás hacerlo de tal manera que el contorno se mezcle un poco mejor.

4. Considera un liposucción quirúrgica.
Al igual que con prácticamente cualquier otra característica facial, las cirugías están disponibles para aquellas personas que realmente quieren una solución rápida. En este proceso, se inyectan moléculas digestivas directamente en el área que deseas tratar y queman el exceso de grasa al mismo tiempo que fomentan el crecimiento de colágeno positivo. Habla con un médico si la cirugía es una opción que te llama la atención.
Si quiere tener una línea de mandíbula cincelada, la cirugía cosmética es útil y realmente efectiva, pero el costo y los posibles efectos secundarios hacen que sea difícil de recomendar a menos que hayas agotado todas las otras posibilidades.


Cómo mejorar tu imagen corporal

La imagen corporal es lo que opinas de tu cuerpo cuando te ves en el espejo o cuando te desplazas de un lado a otro. Incluso podrías tener una percepción diferente de tu cuerpo a lo que ves en el espejo. Tener una imagen corporal negativa podría afectar la forma en que te comportas y, en algunos casos, incluso podría interferir en tus actividades cotidianas. Hay muchas maneras en las que puedes mejorar tu imagen corporal, como diciéndote cosas positivas, concentrándote en lo que tu cuerpo puede hacer y rodeándote de personas positivas. Sigue leyendo para aprender más sobre cómo mejorar tu imagen corporal.

Comprender tu imagen corporal

1. Determina si tienes una imagen corporal negativa.
Es posible que ya sepas si tienes una imagen corporal negativa, pero hay algunos criterios simples que podrían ayudarte si no estás seguro de eso. Formúlate las siguientes preguntas para determinar si tienes una imagen corporal negativa:

¿Percibes tu contextura de una manera poco realista?
¿Crees que solo otras personas son atractivas?
¿Crees que tu tamaño corporal o contextura es un signo de un fracaso personal?
¿Te sientes avergonzado, cohibido y ansioso por tu cuerpo?
¿Te sientes incómodo y extraño con tu cuerpo?
Si respondes “Sí” a alguna de estas preguntas, podrías tener una imagen corporal negativa.

2. Considera los problemas que han afectado tu imagen corporal.
Podría servirte de ayuda conocer los retos que has enfrentado y que podrían haber dado lugar a tu imagen corporal negativa. Identifica cualquier reto especial que hayas enfrentado y que podría haber hecho que desarrolles algunos de los sentimientos y creencias que tienes acerca de tu cuerpo.

¿Has tenido una cirugía u otros tratamientos médicos que desfiguraron tu cuerpo?
¿Has sufrido de maltrato físico o emocional?
¿Te han diagnosticado un trastorno alimenticio?
¿Naciste con algún defecto físico?
Si respondes “Sí” a alguna de estas preguntas, quizás tengas que buscar la ayuda de un profesional de la salud mental autorizado para que te ayude con estos problemas.

3. Ten en cuenta cómo el rol que desempeñan los medios de comunicación afecta tu imagen corporal.
Somos constantemente bombardeados con imágenes de la belleza “ideal” y nos han dicho que somos imperfectos. Reconoce que estos mensajes se usan para venderte un producto y que no tienen base en la realidad. Las imágenes de los modelos y actores que ves en las revistas a menudo son modificadas para hacer que ellos luzcan perfectos. Debes saber que este estándar de belleza inalcanzable podría estar afectando tu imagen corporal.

4. Identifica las razones por las que quieres mejorar tu imagen corporal.
Para motivarte a cambiar lo que opinas de tu cuerpo, identifica algunos de los beneficios que esperas disfrutar gracias a una imagen corporal más positiva. Anota estos elementos positivos para que los recuerdes.
Por ejemplo, podrías anotar algo como “Quiero mejorar mi imagen corporal para sentirme más cómoda al usar vestidos y para disfrutar más de las relaciones sexuales”.

5. Determina si debes hablar con un terapeuta sobre tus problemas de imagen corporal.
Si bien puedes hacer varias cosas para mejorar tu imagen corporal por tu propia cuenta, es posible que tengas que hablar con un terapeuta si tus problemas de imagen corporal son graves. Si te cuesta desempeñarte a diario o si tienes otros problemas, como un trastorno alimenticio, debes buscar la ayuda de un profesional de la salud mental lo más pronto posible.

Cambiar tu imagen corporal

1. Concéntrate en lo que te gusta de tu cuerpo.
Identificar tus características favoritas podría ayudarte a desarrollar una imagen corporal más positiva. Tómate unos momentos cada día para mirarte en el espejo e identificar tus características corporales favoritas.
Por ejemplo, podrías decirte “Me gusta mucho la forma de mi rostro”. A medida que repitas esto a diario, debes empezar a notar más tus cualidades y empezar a sentirte mejor con respecto a tu cuerpo.

2. Presta atención a la diversidad de los tipos de cuerpo en el mundo.
Los cuerpos vienen de varias formas y tamaños. Prestar atención a la diversidad de los cuerpos también podría ayudarte a ver la belleza en tu propia contextura y tamaño corporal. Cuando salgas, presta atención a lo diferente que son los cuerpos de las personas. Presta atención a las formas, tamaños, colores y otras características de los cuerpos de las personas.

No mires fijamente a los demás cuando notes diferentes contexturas. Esto podría hacer que se sientan cohibidos.
Mira los cuerpos de los demás con una mente abierta sin prejuicios. Evita etiquetar los cuerpos de otras personas, solo observa para que puedas empezar a ver la cantidad de diferentes tipos de cuerpos que hay. No te compares con los demás cuando observes otros tipos de cuerpo.

3. Presta atención a todas las cosas que tu cuerpo puede hacer.
Quizás puedas mejorar tu imagen corporal concentrándote más en lo que tu cuerpo puede hacer en vez de la forma en que se ve. Aunque no seas atlético, piensa en cómo usas tu cuerpo todos los días.

Por ejemplo, simplemente podrías observar que usas tu cuerpo para abrazar a tus familiares y amigos, para respirar y para sonreír.
Elabora una lista de todas las cosas que tu cuerpo puede hacer y mírala cuando empieces a concentrarte demasiado en cómo se ve.
Realiza algunas actividades físicas nuevas para descubrir más maneras en que puedes usar tu cuerpo. Por ejemplo, podrías hacer yoga, taichí, nadar o tomar una clase de baile.

4. Usa un espejo para mejorar tu imagen corporal.
Si bien un espejo también podría ser una herramienta para que critiques tu cuerpo, puedes aprender a usarlo para mejorar tu imagen corporal. Cada vez que te veas en el espejo, identifica algo que te guste de tu cuerpo y dilo en voz alta.

Por ejemplo, podrías decir simplemente “Me gusta cómo se ven mis hombros con esta camiseta”.
Si no puedes pensar en nada que decir o no te gusta verte en el espejo, aun así, puedes utilizar esta técnica. Solo párate frente al espejo, mírate y di “¡Eres genial!”. Dilo como si lo creyeras, aunque todavía no lo creas. Repítelo todos los días hasta que te sientas más cómodo al mirarte en el espejo y notar las cosas que te gustan de tu cuerpo.

5. Repítete cosas positivas.
Si tienes una mala imagen corporal, tal vez estés acostumbrarte a decirte cosas negativas. Cambiar tu manera de hablarte también puede ayudarte a mejorar la manera en que ves tu cuerpo. La próxima vez que tengas un pensamiento negativo de tu cuerpo, contradícelo.
Por ejemplo, si te das cuenta de que piensas algo como “Soy gordo y feo, y no le gusto a nadie”, dale la vuelta. Debes decirte “Tengo bonitos ojos y cabello, y soy un buen amigo”. Al inicio, podría ser difícil contradecirte, pero mientras más practiques, más fácil será.

6. Pega alrededor de tu casa notas autoadhesivas positivas acerca de tu cuerpo.
Los pequeños recordatorios colocados alrededor de la casa también podrían mejorar tu imagen corporal. Puedes seguir el ejemplo de las grandes campañas como “Operation Beautiful” y pegar notas autoadhesivas positivas alrededor de tu casa. Mientras más veas estos mensajes positivos acerca de tu cuerpo, más empezarás a creerlos.
Algunas cosas que podrías escribir en las notas autoadhesivas son “¡Eres guapo!” “¡Tu cuerpo es poderoso!” o “¡Tienes una sonrisa maravillosa!”. Usa tu imaginación para pensar en mensajes positivos acerca de tu cuerpo que quieras escuchar.

7. Limita tu exposición a los medios de comunicación.
La exposición constante a imágenes de cuerpos perfectos y a mensajes sobre lo imperfecto que eres tendrá un impacto negativo en tu imagen corporal. Las revistas, televisión y muchas páginas web incluyen estos tipos de imágenes y mensajes. Por lo tanto, haz todo lo posible por evitarlos mientras te esfuerzas por mejorar tu imagen corporal.
Mantén tu exposición a los medios de comunicación al mínimo o incluso evítalos por completo manteniéndote alejado de toda forma de medio de comunicación durante un día por lo menos.

8. Rodéate de personas positivas.
Otras personas también pueden tener un gran impacto en la manera en que te ves. Si tienes un grupo de amigos que critica constantemente tu cuerpo o sus propios cuerpos, a lo mejor sea hora de un cambio. También puedes hablar con tus amigos sobre sus comentarios negativos.

9. Apoya a los demás.
Mientras te esfuerces en transformar tu imagen corporal en una más positiva, también puedes ayudar a los demás a hacer lo mismo. Puedes apoyar a tus amigos diciéndoles algo positivo y esforzándote por ser un modelo a seguir. Haz y di cosas que reflejen tu propia imagen corporal positiva y también mejora la imagen corporal de los demás.

Cuidar tu cuerpo

1. Ejercita tu cuerpo.
El ejercicio cuenta con muchos beneficios en la salud y las investigaciones han demostrado que incluso puede mejorar lo que pensamos de nuestros cuerpos. Encuentra una forma de ejercicio que te guste e incorpórala en tu estilo de vida. Haz por lo menos 30 minutos de actividad física moderada todos los días para aprovechar los beneficios del ejercicio.

2. Nutre tu cuerpo con alimentos saludables.
Ciertos alimentos, como aquellos ricos en carbohidratos y en grasas, pueden volverte perezoso y afectar negativamente tu estado de ánimo.  Los alimentos que pueden mejorar tu estado de ánimo son los bajos en grasas y que liberan su energía despacio. Estos alimentos dan energía por tiempos constantes y no conllevan el riesgo de hacerte subir de peso, hincharte e irritarte. También pueden darte un cabello y uñas más fuertes que pueden mejorar tu imagen personal en general.

3. Descansa bastante.
No dormir lo suficiente puede afectar la manera en que tu cuerpo se desempeña, así como tus emociones. La combinación de estos efectos podrían tener un impacto negativo en tus intentos de mejorar tu imagen corporal. Asegúrate de dormir 8 horas cada noche para sentirte lo mejor posible mientras te esfuerzas por logar una imagen corporal más positiva.

4. Vístete bien.
Tu vestimenta también podría afectar la manera en que ves tu cuerpo. Por lo tanto, vale la pena escoger ropa que te hagan sentir bien. Asegúrate de que la ropa te quede bien y se vea bien. No esperes a comprar ropa cuando te sientas mejor con tu cuerpo. Cómprate un conjunto nuevo para enviarte el mensaje de que te lo mereces.

5. Relájate todos los días.
Una imagen corporal negativa podría hacer que sientas que no mereces tomarte el tiempo de relajarte, pero eso no es cierto. El descanso es un componente importante de la vida cotidiana y también podría ayudarte a desarrollar una imagen corporal más positiva. Asegúrate de separar como mínimo 15 minutos al día solo para sentarte y relajarte. Puedes meditar, realizar algunos ejercicios de respiración profunda o solo quedarte quieto con tus pensamientos.


Cómo iluminar una pantalla verde

Una de las cosas más emocionantes de las películas son los fondos fantásticos, ya sea de edificios que colapsan o dragones que vuelan por el cielo. Si quieres lograr eso en tus propios videos, puedes usar una pantalla verde. Lo más importante al momento de usar una pantalla verde es iluminarla apropiadamente. Eso puede ser intimidante, aunque si sabes cómo preparar el equipo, colocar las luces y el sujeto, y exponer la pantalla verde apropiadamente, estarás en camino de crear tus propios fondos increíbles.

Instalar el equipo de la pantalla verde

1. Corrige las arrugas, las rasgaduras o las marcas del material de la pantalla verde.
Estas imperfecciones pueden crear sombras cuando la luz brilla sobre la pantalla verde y hacer que sea más difícil capturar un color suave y uniforme.

Si vas a usar tela y está arrugada, plancha la tela con vapor o una planta hasta que esté lisa nuevamente. Si la tela todavía luce arrugada, estírala más ceñidamente para eliminar los pliegues.
Si vas a usar pintura, revisa las áreas desportilladas o desgastadas y vuelve a pintarlas. Si hay muchas áreas desportilladas o desgastadas, vuelve a pintar toda la superficie para asegurar la uniformidad del color.

2. Elimina el material reflectante de la habitación.
Los objetos como los lentes o las joyas pueden hacer que la luz rebote alrededor de la habitación y hacer que sea más difícil aislar un color sólido para la pantalla verde.Asegúrate de que el sujeto no use nada reflectante y cuelga cortinas negras alrededor de la habitación para evitar que la luz rebote.

3. Asegúrate de que las tomas de la cámara sean en un formato de archivo compatible con tu computadora.
No hay nada peor que filmar una escena completa y, luego, darte cuenta de que no puedes exportarla a la computadora para editarla. Revisa la cámara antes de comenzar a filmar para ahorrar tiempo.
Los formatos de archivo que comprimen menos la imagen, como los formatos RAW o ProRes, son archivos más grandes pero conservan todos los detalles pequeños del archivo de video, lo cual te da una calidad de imagen más alta.

4. Asegúrate de que las luces sean del mismo tipo.
Las luces diferentes tendrán diferentes temperaturas de color, lo cual da como resultado un equilibrio de color poco uniforme. Al menos debes usar luces idénticas para iluminar la pantalla verde.

Colocar las luces y el sujeto

1. Coloca una luz en cada lado de la pantalla verde.
Mantén las luces unos cuantos metros lejos de la pantalla verde y en un ángulo de 45 grados. No coloques una luz directamente en frente de la pantalla verde porque creará un punto caliente, o un área donde la luz esté más concentrada.
Si la pantalla es muy grande y las luces laterales no pueden alcanzarla completamente, coloca dos luces más en la parte inferior de la pantalla verde hacia arriba. Toda pantalla verde es diferente. Sin embargo, comienza con la posición básica y mueve las luces según sea necesario para ajustarlas.

2. Revisa que todas las áreas de la pantalla verde estén iluminadas.
Retrocede un paso y determina si hay alguna área a la que la luz no haya llegado o donde haya sombras. La clave es ver un color consistente.
Puedes añadir más luces si es necesario. Sin embargo, usar demasiadas luces incrementa la cantidad de ellas que se reflejen nuevamente o caigan sobre el sujeto. Eso hará que sea más difícil separar el sujeto de la pantalla verde en la edición.

3. Coloca el sujeto mucho más lejos de la pantalla.
Eso reducirá la cantidad de luz que se refleje sobre ellos desde la pantalla verde. En general, de 2 a 3 m (5 a 10 pies) es una buena distancia. Si la pantalla verde no es lo suficientemente grande, coloca el sujeto tan lejos como sea posible.
Si el sujeto se para en parte de la pantalla verde, coloca una esterilla de diferente color debajo de las luces para evitar que reboten hacia ellas.

4. Ilumina el sujeto con una luz clave.
La luz clave es la luz principal utilizada para iluminar el sujeto. Cuando la coloques, considera de dónde vendrá la luz en la escena final. Coloca la luz clave según corresponda asegurándote de que esté unos cuantos metros más alto que el sujeto.
No ilumines la pantalla verde y el sujeto al mismo tiempo. Ilumina el sujeto por separado para reducir las sombras y la caída de la luz.

5. Coloca una luz de relleno enfrente de la luz clave.
La luz de relleno es una luz más tenue que se utiliza para eliminar cualquier sombra que la luz clave emita. Comienza colocando la luz de relleno en el otro lado de la luz clave y, luego, ajústala hasta que no haya sombras sobre el sujeto.
La luz de relleno tiene la función de dispersar la luz clave. De ese modo, será más suave que la luz clave. Baja la intensidad de la luz de relleno o pega un difusor, como papel encerado, sobre los lentes para suavizar el efecto.

6. Coloca una luz de fondo detrás y hacia la parte lateral del sujeto.
La luz de fondo creará un efecto de aureola alrededor del sujeto y lo separará del fondo. Eso permitirá que el sujeto luzca más tridimensional.

Exponer la pantalla verde adecuadamente

1. Mira el monitor de la cámara para verificar la exposición.
La exposición es la cantidad de luz que la cámara toma o cuán brillante es la imagen. Debes tener como objetivo usar menos brillantez de la que usarías en un video normal para evitar capturar colores que no sean verdes.
Usar un monitor de forma de onda es más exacto que simplemente mirar hacia el monitor de la cámara. Si no tienes uno, puedes descargar una aplicación para teléfonos inteligentes, como Cine Meter o Green Screener. Estas aplicaciones pueden revisar la uniformidad y la exposición a la luz.

2. Ajusta la abertura de la cámara para conseguir la exposición adecuada.
La abertura es el agujero en los lentes de la cámara que permite el ingreso de la luz en ella. Si la pantalla verde está subexpuesta o demasiado oscura, amplia la abertura. Si es demasiado brillante, redúcela.

3. Baja la función ISO para reducir el ruido digital.
El ruido digital se refiere a las motas de color aleatorias que pueden aparecer en el video o la fotografía. La función ISO es una opción de la cámara que abrillanta u oscurece la imagen. Por lo tanto, las funciones ISO más altas pueden ocasionar más ruido, lo cual puede hacer que sea más difícil aislar un solo color para la pantalla verde.
No debes bajar demasiado la función ISO, ya que podría subexponer la pantalla verde. Experimenta con la función ISO de la cámara y, a la vez, asegúrate de que no haga que la imagen luzca demasiado oscura.

4. Añade o quita luces según sea necesario.
Si ajustas la abertura de la cámara y la función ISO no corrige los problemas de exposición, agrega o quita las luces para abrillantar o atenuar la luz verde. Si las luces son demasiado fuertes, pega un difusor sobre los lentes para suavizar las luces.


Cómo hacer un estudio de grabación barato

Independientemente de que seas un músico aspirante o un productor, ser capaz de tener un estudio de grabación en casa económico para instalar y utilizar no tiene precio. Con los avances de la tecnología, un buen estudio de grabación ya no depende del hardware, sino del software. Una computadora hoy puede hacer el trabajo de varias partes de equipos de grabación de audio costosos.

Preparar la sala para el estudio

1. Escoge una sala en tu casa que sea cómoda y tenga un sistema de calefacción o refrigeración.
Selecciona una sala o una parte de una sala en tu casa para instalar el estudio de grabación. Opta por una sala en la que puedas estar cómodo durante varias horas. Además, es importante que puedas controlar la temperatura durante todo el año. Por ejemplo, a menos que puedas controlar la temperatura en el garaje o sótano, estos lugares posiblemente no sean buenos para tu estudio de grabación.

Ten en cuenta el tipo de grabación que harás y selecciona una sala del tamaño apropiado.
Por ejemplo, si solo grabarás a una persona, un armario bastará. Sin embargo, si quieres grabar una banda entera, necesitarás una sala más grande.

2. Decora la sala con muebles cubiertos con tela para absorber el sonido.
Agrega los muebles que necesites o quieras para tu estudio de grabación, si es lo suficientemente grande. Como mínimo, necesitarás un escritorio o una mesa para el equipo. Si puedes hacer caber más muebles, escoge aquellos que estén cubiertos con tela, dado que absorberán el sonido, en vez de distorsionarlo.
Puedes agregar un sofá o sillas cómodas para los invitados, como así también taburetes para los vocalistas y músicos.

3. Reduce la reflexión del sonido con una alfombra para los pisos duros.
Coloca una o más alfombras en el piso del estudio si es duro, como azulejo o madera dura. Asegúrate de que una de las alfombras esté directamente abajo del escritorio y la silla. Si la sala tiene alfombra de pared a pared, puedes omitir este paso.
Un piso duro refleja las ondas sonoras, al igual que las paredes y el techo. Desafortunadamente, no es posible instalar paneles de absorción en el piso, pero puedes hacer que esté casi todo alfombrado.

4. Compra un material de tratamiento acústico para reducir la reflexión del sonido.
Compra un kit de absorción de banda ancha, cuatro trampas para graves y dos almohadillas de aislamiento en una tienda de música o en línea. El kit de absorción de banda ancha viene con 30 paneles aproximadamente que se pueden colocar en la sala, una vez que el equipamiento está instalado. Los paneles de absorción, las trampas para graves y los paneles de difusión están diseñados para evitar que el sonido de los monitores de estudio se distorsione debido a las paredes planas.

Las trampas para graves absorben el sonido de baja frecuencia, lo que permite escuchar el bajo correctamente en las grabaciones de audio.
Los paneles de absorción evitan que las ondas sonoras reflejen directamente en las paredes, mientras que los paneles de difusión redirigen las ondas sonoras en distintas direcciones.
Para un estudio para principiante, es posible que no necesites paneles de difusión.

Obtener el equipo correcto

1. Consigue una computadora potente para mezclar la música y el sonido.
Este paso ya estará completo si tienes una computadora con pocos años de antigüedad. Compra una computadora nueva o refabricada si no tienes acceso a una computadora más nueva o cuentas con el presupuesto necesario para comprar una computadora de escritorio específicamente para el estudio de grabación. Usa una computadora portátil si la necesitas para otras actividades, o una de escritorio si no necesitas trasladarla.

Si bien existe cierto debate dentro de la industria de la grabación, tanto las computadoras Mac como Windows sirven para un estudio de grabación casero.
Si necesitas mejorar solo una parte de la computadora, mejora la cantidad de memoria RAM tanto como puedas permitírtelo.

2. Descarga pruebas gratuitas de software de grabación de audio para probar.
Existen muchos programas de grabación de audio en el mercado. Cada uno tiene sus beneficios y desventajas, y sus fanáticos y críticos. Para encontrar un software que funcione para ti, descarga copias de prueba de distintas opciones. Prueba cada una y determina cuál se adecúa mejor a tus necesidades.
Algunos programas de grabación de audios son de fuente abierta y la versión completa se puede descargar de forma gratuita. Prueba estas opciones, dado que quizás encuentres un software gratuito que cumpla con todas tus necesidades.

3. Obtén un par de monitores de estudio para escuchar la reproducción.
Dos de los elementos más importantes en un estudio son los monitores (es decir, altavoces). Selecciona el mejor par de monitores de estudio que puedas permitirte dentro de tu presupuesto. Sin embargo, ten en cuenta que siempre puedes comprar monitores adicionales, en caso de necesitarlos.
Si tu presupuesto no te permite actualmente comprar monitores de estudio, puedes arreglártelas con auriculares. Sin embargo, no es un reemplazo permanente para los monitores.

4. Invierte en un micrófono de estudio para obtener el mejor sonido.
Compra un micrófono nuevo de estudio para incluir en tu estudio de grabación. Si tienes la seguridad de que grabarás más de una voz o instrumento acústico al mismo tiempo, compra más de un micrófono. No olvides comprar un soporte para cada uno. Los micrófonos generalmente no incluyen su soporte.

Los micrófonos para estudio no necesitan ser costosos. Existen muy buenas opciones a precios asequibles.
Asegúrate de comprar un filtro pop que puedas usar con tus micrófonos específicos para las grabaciones de voz.

5. Consigue una interfaz de audio para vincular todos los equipos.
Compra una interfaz de audio que sea compatible con tu computadora y que permita al menos tres entradas (micrófono, auricular y monitor de estudio). Asegúrate de que haya un puerto de entrada para cada micrófono que tengas en el estudio, o solo podrás grabar uno a la vez.
Considera la posibilidad de comprar una interfaz de audio con conexión ADAT (cinta de audio digital Alesis). Este tipo de conexión te permitirá conectar varias interfaces a medida que el estudio crezca.

6. Asegúrate de tener todos los cables necesarios para conectar todo.
No todos los equipos que compres incluirán los cables necesarios. Lleva todo el equipo al estudio de grabación e instálalo como prefieras. Coloca los cables en el piso entre los distintos equipos para determinar cuáles son los que tienes y cuáles son los que tienes que comprar. Compra los cables que necesites.
Haz una búsqueda en línea o acércate a una tienda de música para comprar cables usados y accesorios para poder ahorrar dinero.

Armar el estudio

1. Instala capas de vinilo para insonorizar la sala.
Acércate a una tienda de música o haz una búsqueda en línea para comprar un material de vinilo cargado para insonorizar, que generalmente viene en rollos de 1,2 m (4 pies) de largo. Instala el vinilo en las paredes, el techo y el piso de la sala donde instales el estudio de grabación. Fija el vinilo a las paredes con clavos o grapas, con la ayuda de al menos un amigo.
Lo ideal es instalar el vinilo bajo las paredes, entre los montantes y los paneles de yeso. Sin embargo, a menos que planees renovar tu casa, puedes instalarlo directamente en el panel de yeso.

2. Instala las trampas para graves en las cuatro esquinas de la sala.
Agrega una trampa en cada esquina de la sala, a la altura del techo. Usa adhesivo en aerosol para adherir las trampas directamente a la pared. Si la trampa tiene soportes de montaje, sigue las instrucciones proporcionadas con ella para instalarlos.

En la remota posibilidad de que tu sala no sea cuadrada y tenga más de cuatro esquinas, compra trampas para graves adicionales para las esquinas adicionales.
Técnicamente, las trampas para graves se instalan en el piso, en vez del techo. Sin embargo, instalarlos cerca del piso te quitará espacio utilizable en la sala.

3. Instala una mesa o un escritorio para organizar el equipo.
Lleva al menos una mesa o escritorio a la sala del estudio de grabación y procede con la instalación. Coloca todo el equipo (computadora y accesorios, monitores de estudio, interfaz de audio) en la mesa o el escritorio, disponiéndolos como prefieras. Enchufa todos los cables de dichos equipos.

Coloca la silla en la mesa o el escritorio y toma asiento. Asegúrate de que el equipo que has instalado esté accesible desde la posición de la silla.
Ten en cuenta que el resto del estudio se instalará en función del lugar donde pongas la silla. Si no estás seguro con respecto al lugar de la mesa o el escritorio, prueba algunas opciones antes de instalar todo.

4. Instala los monitores de estudio al nivel del oído para escuchar la mezcla correctamente.
Siéntate en la silla y revisa que los monitores de estudio estén al mismo nivel que la cabeza. Levántalos con soportes si están muy bajos. Asegúrate de que los dos monitores y tu cabeza formen un triángulo equilátero (por ejemplo, los tres a la misma distancia entre sí).
Por ejemplo, si has colocado los monitores de estudio a una distancia de 3 metros (10 pies), tu cabeza también debe estar a la misma distancia de cada monitor.

5. Coloca almohadillas de aislamiento acústico debajo de los monitores para reducir la amplificación.
Pon las dos almohadillas de aislamiento que has comprado debajo de cada monitor de estudio. Si la almohadilla los levanta demasiado, tendrás que bajar los monitores (por ejemplo, quitarlos del estante o soporte) o levantar la cabeza para estar a la misma altura que los monitores.
Las almohadillas de aislamiento evitan que la superficie de la mesa o el escritorio amplifiquen el sonido proveniente de los monitores.

6. Instala el micrófono en el soporte y colócalo cerca del escritorio.
Arma el soporte del micrófono, en caso de ser necesario. Coloca el micrófono en el soporte e instala el filtro pop. Configura el soporte para que el micrófono se pueda colocar directamente frente a la boca mientras estés sentado en el escritorio. De esta forma, podrás trabajar en la computadora al mismo tiempo que haces los trabajos de voz.

El soporte del micrófono te permitirá moverlo (hacia arriba, abajo o los costados). Si alguien más graba las vocales, puedes girarlo hacia él.
El soporte de micrófono debe ser movible hasta cierto punto. Si la sala es lo suficientemente grande, podrás moverlo por la sala según sea necesario.

7. Enchufa todos los equipos con los cables correspondientes.
Enchufa los cables ópticos (o interfaz óptico) de los monitores de estudio a la interfaz de audio. Enchufa el cable del micrófono y del auricular a la interfaz de audio. Usa un cable USB o PCMCIA para enchufar la computadora a la interfaz de audio. Instala el teclado y el ratón. En caso de ser necesario, usa un cable VGA o Thunderbolt para enchufar uno o más monitores de video a la computadora. Enchufa la computadora, los monitores de video y los monitores de estudio en una toma de alimentación.
Compra y usa una protección contra sobrevoltaje momentáneo para todos los equipos de grabación. Además de asegurarte de tener la cantidad necesaria de enchufes, te asegurarás de que una subida de tensión no dañe tus equipos.

8. Usa el truco del espejo para encontrar el mejor lugar para los paneles de absorción.
Siéntate en el lugar donde harás las grabaciones en casa. Haz que alguien se pare con un espejo contra la pared, en el lado derecho del monitor derecho, a la misma altura que tu cabeza. Haz que la persona se mueva lento a lo largo de la pared, por todas las paredes de la sala hasta que esté en el lado izquierdo del monitor izquierdo. Mira en el espejo desde la silla y gira a medida que observas el espejo recorriendo el perímetro de la sala. En todo momento donde puedas ver al menos uno de los monitores en el espejo, haz que tu ayudante haga una marca en la pared.
Los monitores de audio dirigen el sonido hacia afuera, más allá de ti y hacia las paredes traseras y laterales. Luego, el sonido se refleja y vuelve hacia ti, distorsionando el sonido.

9. Cuelga paneles de absorción en los lugares predeterminados.
Recorre la sala y agrega paneles de absorción en la pared en cada lugar que hayas marcado con el truco del espejo. Usa adhesivo en aerosol para adherir el panel a la pared. Cuelga solo los paneles a la altura del oído en cada pared lateral de la sala.
El kit de panel de absorción que has comprado posiblemente tenga distintos paneles de formas diferentes. No importa qué paneles cuelgues en la pared en distintos lugares. Además, no tienen una parte inferior o superior.

10. Instala paneles de absorción delante, detrás y arriba de los monitores.
Usa adhesivo en aerosol para agregar más paneles de absorción a las paredes detrás de los monitores de estudio y de la silla (por más que la pared detrás de la silla esté un poco lejos). Cuelga los paneles en estas paredes arriba y abajo del nivel del oído, además de hacerlo al nivel del oído. Usa el mismo adhesivo en aerosol para agregar varios paneles de absorción en el techo, directamente arriba de la silla.
No cubras estas dos paredes por completo con paneles de absorción. Solo cubre un máximo del 50 % del espacio con paneles.


Cómo firmar autógrafos

Una vez que tu trabajo haya dado sus frutos y que finalmente hayas logrado tu sueño de hacerte famoso, tus admiradores probablemente querrán tener recuerdos de ti y eso incluye tu firma. Firmar autógrafos puede ser una actividad tediosa y agotadora si no estás preparado. Sin embargo, si manejas la firma de autógrafos con un poco de previsión, práctica y cortesía social, tus admiradores atesorarán tu autógrafo en los próximos años.

Elegir la firma correcta

1. Utiliza una firma distinta a la firma oficial.
Una vez que firmes un autógrafo, no tendrás idea de dónde terminará. Podría ser vendido en una subasta o en una página de subastas (como eBay), podría ser otorgado como premio o recompensa para alguien en tu club de admiradores o, en el peor de los casos, podría incluso caer en manos de alguien de mala reputación.

Deberás tener dos firmas distintas, una para firmar autógrafos y una para firmar documentos oficiales. Esto reducirá las posibilidades de que tu firma sea falsificada.
Una vez que seas famoso, tu nombre, firma y reputación estarán en el foco de atención. Esto significará que tendrás que ser mucho más cuidadoso a fin de protegerte del robo de identidad y del fraude.

2. Determina qué quieres que tu firma comunique a los admiradores.
Existen muchos tipos distintos de firmas que podrías usar y cada uno de ellos representará algo diferente para tus admiradores. Una firma elegante escrita en letra cursiva podría dar a tus admiradores la impresión de tu educación, cultura y costumbres. Un garabato rápido podría hacerte parecer como si estuvieras apurado, resuelto y seguro de ti.

Es posible que tengas que experimentar varios tipos de firmas antes de que encuentres la que mejor se adapta a ti. Prueba con bucles, florituras, letras altas, letras cortas, letras estrechas y anchas y mira cómo se ven en tu firma.
Es posible que desees incluir en tu firma un símbolo que sea importante para ti. Por ejemplo, si te asocias con un águila o con un león o si tienes un escudo familiar que utiliza esos símbolos, podrías hacer una versión simplificada de esa imagen en tu firma.

3. Mira las firmas de otras personas de tu industria para así encontrar inspiración.
Es posible que otras personas famosas en tu industria utilicen firmas similares, es posible que quieras imitar ese estilo y agregar tu propia floritura o es posible que desees ignorar por completo las convenciones de tus compañeros y hacer algo exclusivamente tuyo.
Cuando veas las firmas de las demás personas de tu profesión, podrías querer saber por qué utilizan un determinado estilo. Por ejemplo, un jugador de baloncesto podría tener un estilo muy simplificado a fin de hacerlo más fácil cuando firme pelotas de baloncesto.

4. Elige las partes de tu nombre que utilizarás al firmar.
Para diferenciar más tu firma oficial con tu autógrafo, podrías tener que abreviar tu nombre o utilizar unas iniciales. Un nombre abreviado puede ser un gran beneficio si piensas que podrías firmar bastantes autógrafos, de modo que emplear las letras iniciales de tu primer y segundo nombre reducirá considerablemente lo que escribas.
Es posible que no quieras limitar tu primer nombre a su letra primera inicial, sino que quieras usar una forma más casual. Por ejemplo, podrías querer utilizar un apodo como “Toni” en vez de “Antonio” o “Lu” en vez de “Lucía”.

5. Agrega un adorno a tu firma.
Un adorno es una marca especial o floritura que agregas a tu firma a fin de que sea única. Algunos ejemplos se incluyen al utilizar el final de una letra para hacer una “t” o al cruzar dos líneas al inicio o final de tu firma. Un adorno puede hacer que tu firma sea más difícil de duplicar y también puede darle más carácter, de modo que se distinguirá de las demás.

Podrías agregar un trazo grueso y en forma de media luna en una parte debajo de tu firma que deseas que se vea más prominente. El primer presidente de Estados Unidos, George Washington, lo hacía debajo del medio de su apellido.
Podrías separar la última letra de tu nombre del resto de tu firma y simplificar la letra o agregar una floritura. Un ejemplo de esto lo puedes encontrar en la firma del presidente estadounidense John F. Kennedy.
Napoleón Bonaparte, si bien normalmente firmaba con su primer nombre, a menudo utilizaba el final de la última letra para agregar un subrayado en negrita a su firma. ¡Podrías hacer lo mismo en la tuya!
Si quieres tener una firma especialmente elegante, deberás experimentar usando la parte terminal de la letra inicial y final que tiene tu nombre a fin de hacer diseños de bucle debajo de ellos. La reina Elizabeth I de Inglaterra extendía la primera “e” en su nombre, usando trazos inferiores para entrelazar con la parte final de la “z”, la cual también alargaba para que en la parte inferior se forme un bucle y así sea un adorno intrincado.

Practicar tu firma

1. Utiliza varias superficies cuando practiques.
Nunca sabrás lo que se te pedirá que firmes. Por ejemplo, los presidentes han tenido que firmar novelas, gorras, pelotas de golf, fotos y más. Deberás tener una mano experta cuando se trate de firmar autógrafos de modo que puedas hacerlo fácilmente y sin vacilación cuando llegue el momento, incluso si te sorprende una petición para autografiar algo raro.
Es posible que desees pasar algunas semanas haciendo tu autógrafo donde sea que puedas hasta que estés completamente cómodo con él. Usando un pedazo de tiza podrías incluso hacer que tu práctica sea un juego. Simplemente escribe tu autógrafo por donde sea que vayas.

2. Identifica los objetos probables en que firmarás.
Si eres un autor, lo más probable es que firmes en libros casi siempre. Si eres una estrella de rock, podrías pasarte la mayor parte del tiempo autografiando álbumes e incluso a tus propios admiradores. Es bueno practicar tu firma en varias superficies; sin embargo, tendrás que practicar más en las cosas por las que se te conoce o en un producto de la industria con el que estés asociado.
En especial a los deportistas con frecuencia se les pide firmar los implementos del deporte que practican. Muchos admiradores han conseguido el autógrafo de boxeadores en los guantes de boxeo, de los jugadores de hockey en los palos y protectores y de los jugadores de baloncesto en las camisetas y balones.

3. Practica tu firma oficial y tu autógrafo los dos juntos.
¡No querrás confundir tu firma oficial con tu autógrafo! Eso podría provocar la frustración de un admirador. Por ejemplo, ¿qué pasaría si un admirador espera pacientemente por su autógrafo solo para que al final obtenga tu firma oficial? ¡Eso podría provocar que esa persona sea acusada de falsificación por otros admiradores que nunca vieron tu firma oficial!

Firmar el autógrafo

1. Organiza sesiones para firmar.
Es posible que tus admiradores te aborden al salir del estadio o, si eres una personalidad notable, es posible que te detengan en la calle por un autógrafo. Sin embargo, a muchas personas famosas no les gusta que las molesten durante su tiempo libre. Tener sesiones específicas para firmar autógrafos te dará una excusa educada para declinar.

Por ejemplo, si un admirador te detiene en la calle puedes desalentarlo fácilmente diciendo algo como “Lo siento, es mi tiempo personal y no firmo autógrafos en mi tiempo libre, pero hay una sesión de firmas próximamente. ¡Me gustaría verte ahí!”.
Al darte tiempo para tu base de admiradores y para firmar autógrafos, también estarás haciendo buenas relaciones públicas por ti mismo. La conexión que tus admiradores sientan después de obtener tu firma y de conocerte personalmente puede hacer maravillas para tu reputación, popularidad y ventas.

2. Trata a tus admiradores con dignidad y atención social.
Es fácil que te sientas abrumado por los admiradores sobreexcitados o que te sientas frustrado por las continuas interrupciones durante tu tiempo personal. Sin embargo, muchos admiradores tienen dificultades para pensar en sus ídolos como una persona fuera de la identidad célebre de ídolo. Dependerá de ti ser educado y atento, incluso cuando los admiradores sean desconsiderados.
¡Al actuar con cortesía y atención, obtendrás más puntos con tus admiradores! Eso se podrá traducir en una mayor popularidad y podrás ganarte por igual el respeto de tus admiradores y de los que no lo son.

3. Lleva contigo los implementos para firmar.
En algunos casos un admirador te podría solicitar un autógrafo, pero podría haber olvidado llevar consigo un objeto para que lo firmes o un lapicero para que escribas. Eso puede provocar decepción; no obstante, tú puedes evitarlo fácilmente. Lleva contigo un lapicero de punta y un marcador con punta de fieltro cada vez que vayas de un lado a otro.
De este modo podrás firmar fácilmente la mayoría de objetos que te lleven para que autografíes. En caso de que un admirador olvide llevar algo para firmar, puedes utilizar tu marcador con punta de fieltro a fin de firmar una prenda de vestir.


Cómo cortar un puro

¿Es la primera vez que fumas un puro? Entonces es hora de que aprendas a cortar uno apropiadamente incluso si no quieres fumar un puro, es útil saber cómo hacerlo para poder cortar los puros de otras personas en alguna fiesta o celebración.

Método Uno: Córtalo con un cortador de doble guillotina

1. Selecciona el extremo del puro adecuado que vas a cortar.
Este es el extremo del puro que va en tu boca y que se llama la cabeza del puro. El lado opuesto del puro se conoce como pie. La cabeza se distingue por el hecho de que tiene una capa en ella, una pieza redonda de tabaco que está pegada en la cabeza para que pueda mantener la envoltura del puro unida.
La cabeza también suele ser fácil de distinguir porque es el extremo más cercano a la calcomanía del logo envuelta alrededor del puro.

2. Identifica el lugar en donde el "hombro" del puro termina.
El hombro es el lugar en donde el extremo curvo del puro empieza a enderezarse. Quieres hacer el corte justo arriba del hombro, en donde la curva sigue intacta.

3. Agarra el cortador del puro entre tu dedo pulgar y el dedo índice usando tu mano dominante.

4. Coloca el puro dentro del cortador y cierra un ojo para poder alinearlo correctamente.
Alinéalo para que cortes justo arriba del hombro del puro.
Recuerda que es mejor cortar muy poco que mucho. Puedes volver a cortar el puro, pero es imposible regresar y poner la parte del puro cortada en su lugar. Es mejor estar seguro que lamentarse.

5. Corta el puro rápidamente en un movimiento fluido, con la mayor fuerza que puedas.
Agarra bien el puro con tu mano y procura no moverlo hasta que esté cortado.

La rapidez es clave. Quiere que la guillotina rebane rápidamente el puro, no que lo corte lentamente.
Asegúrate de agarrar un cortador filoso. Puede ser un cuchillo de cocina, entre más filosa esté la guillotina, mejor. A menos que suceda un desastre (no sucederá), nunca vas a arrepentirte de tener una guillotina más filosa.

Método Dos: Cortar con un perforador

1. Consigue un perforador de puros.
Un perforador de puros simplemente hace un agujero a través de la cabeza del puro. Sin embargo, hay tres distintos tipos de perforadores de puros disponibles:

Perforador de bala: Cabe en un llavero, se gira para exponer la navaja circular que corta la cabeza del puro.
Perforador havana: Es más seguro que el perforador de bala, tiene una punta ahuecada que puede encajar en la cabeza del puro la cual saca el tabaco después de haber hecho el corte.
Multi-perforador: Ofrece más tamaños del perforador para distintos tamaños de puros.

2. Si puedes, elige un tamaño de perforador adecuado y empuja la navaja hacia la capa.

3. Después de haber insertado la navaja en la capa, rótala para cortar un agujero en la capa, después retira la navaja, también quitarás la parte cortada.

Método Tres: Corte con cortador estilo V

1. Usa un cortador V.
Un cortador V le dará al fumador una mejor inhalación ya que corta la cabeza del puro más profundamente. Lo malo del cortador V es que a veces produce una inhalación muy grande, lo cual hace que el puro se ponga muy caliente.

Un buen cortador V se sentará en la mesa, pero es muy grande para cargar con él. Uno pequeño tiene el tamaño de cualquier otro cortador pequeño y puede ser tan barato como $4 dólares.
Un cortador V no retirará gran parte de la cabeza del puro, lo cual podría desenvolver el puro.

2. Sostén el puro en una mano y el cortador V en la otra (dominante), con los dos extremos abiertos.

3. Pon el puro en la hendidura del cortador.
Ten cuidado de no poner la cabeza del puro muy profundamente en el cortador V o de lo contrario el corte podría ser muy grande.

4. Empuja el puro hacia el cortador, aprieta los dos extremos del cortador.
Golpea el puro en un cenicero o sóplale un poco para quitar cualquier tabaco suelto que pudiera tener.

Método cuatro: Morderlo

1. Entiende que morder el puro es impreciso y puede resultar en una fumada pobre.
Aunque este método suele ser poco recomendad, funciona rápidamente. Pero si tienes a opción de realizar un corte directo con cuña, opta por eso en lugar de morderlo.

2. Coloca tus dientes de la misma manera que un cortador.

3. Muerde gentilmente un par de veces el puro mientras lo rotas.

4. Después de realizar varias mordidas mientras rotas el puro, la capa se separará y podrás quitarla con la mano o la boca.


Cómo hacer que la gente piense que tienes poderes de hielo (para chicas)

Los poderes de hielo son superpoderes ficticios que hacen que la persona que los tiene pueda controlar la nieve y el hielo. Si te haces de un estilo glacial, realizas actividades relacionadas con el frío y convences a los demás de tus poderes de hielo, podrás fingir tenerlos e impresionar a tus amigos.

Hacerte de un estilo glacial

1. Ponte ropa azul y blanca.
Para convencer a los demás de tus poderes de hielo, debes enfocarte en el invierno. Ponte ropa con tonos de azul, blanco y plata para lograr un estilo glacial. Los estampados de invierno como los de hombre de nieve y carámbanos también son recomendables.

2. Hazte mechas azules y blancas en el cabello
Para lograr un estilo glacial, ponte colores de invierno reales o artificiales en el cabello. Una buena opción es la tiza de color temporal que se aplica en el cabello como si fuera sombra para ojos (por ejemplo, el de la marca Hot Huez). Experimenta con diferentes matices de azul, blanco y plata para conseguir un look genial.

3. Ponte accesorios con forma de copo de nieve.
Para lograr un estilo glacial, opta por cadenas, brazaletes, anillos o aros con forma de copo de nieve o carámbano. También puedes escoger bufandas tejidas con hilo metálico para lograr un look abrillantado y glacial.

Si no encuentras accesorios con figuras relacionadas a la nieve, opta por joyas plateadas. Estas dan una apariencia más fría y de invierno que las doradas.
Ponte joyas que tengas cristales. Así parecerán carámbanos.

4. Experimenta con esmaltes de uñas de invierno.
Los esmaltes de uñas son excelentes para lograr un look glacial. Busca tutoriales en línea sobre diseños de copos u hombres de nieve para uñas. Si no, también puedes optar por un esmalte plateado o azul metalizado. Algunos esmaltes incluso contienen brillantina, lo cual hará que tus manos se vean fuera de lo común y mágicas.

5. Usa sombras para ojos azul o blanco brillantes.
Busca sombras para ojos en colores de invierno como blanco y azul. También puedes buscar sombras con un acabado metálico para realzar lo mágico de tu estilo.
Prueba una variación de los ojos ahumados. Sin embargo, en lugar de usar tonos de negro y gris, usa los de azul, plata y blanco.

Convencer a los demás de tus poderes de hielo

1. Conversa de lo poco que te molesta el frío.
La gente con poderes de hielo no es sensible al dolor normal que la gente común siente al tocar el hielo o la nieve. Habla de lo poco que la nieve y el hielo te afectan.
Si la gente está acurrucada por el frío, puedes decir: “Me siento casi como en casa en la nieve” o “El frío nunca ha sido un problema para mí”.

2. Mójate las manos en agua fría y luego toca a un amigo.
Para que la gente piense que tienes poderes de hielo, moja tus manos con agua muy fría o sumérgelas en un tazón de hielo durante 20 segundos como máximo. Luego, sécatelas y toca la piel de un amigo.
Si se alejan de ti o comentan lo frío que estás, finge que ni cuenta te das. Podrías decir: “¿En serio? Supongo que mis poderes de hielo están fuertes hoy”.

3. Mira tus manos con nostalgia cada vez que alguien hable sobre el hielo o la nieve.
Cuando alguien hable sobre el hielo o la nieve, mira tus manos como si fueran la fuente. Puedes incluso suspirar para que lo que hagas llame la atención.
Si alguien dice algo sobre un día nevoso, por ejemplo, podrías decir: “Hay veces en que ni yo mismo conozco mis poderes”.

4. Habla sobre los patrones climáticos de invierno que se vienen.
Mantente atento a los siguientes días de frío. Cuando la gente hable sobre el clima, da sutilmente a entender que podrías tener algo que ver en las próximas tormentas invernales.
Podrías decir: “Voy a hacer que niev—. Digo, se supone que el martes va a nevar” o “Voy a causar una tormen—. Digo, este fin de semana va a haber tormentas de hielo”.

Realizar actividades relacionadas con el frío

1. Participa en deportes de invierno.
Haz deportes de invierno para conectarte realmente con la nieve y el hielo. Puedes probar el patinaje sobre hielo o el esquí; si eres menos atlética, ve en un trineo.
Si los demás hablan de lo mucho que haces actividades de invierno, podrías decir: “Solo me siento a gusto en la nieve…”.

2. Juega en la nieve.
Usa tu tiempo libre para jugar en la nieve en los días nevosos. Haz un ángel de nieve, empieza una pelea de bolas de nieve o haz un hombre de nieve con un amigo.
Si alguien dice algo de tu hombre de nieve, podrías decir: “¡Deberías haberlo visto antes de que lo convirtiera en nieve!”.

3. Mira películas donde los actores tengan poderes de hielo.
Mirar este tipo de películas te dará ideas sobre el comportamiento de las personas con poderes de hielo. Haz una lista de las cosas que hacen para demostrar sus poderes y así puedas copiarlos.

Frozen, El origen de los guardianes, Batman y El expreso polar son buenas películas para buscar personajes con poderes de hielo.

4. Lee libros con una temática de invierno.
Leer este tipo de libros te mantendrá con un modo de pensar invernal. Estos suelen incluir personajes con poderes de hielo que pueden inspirarte. Algunas recomendaciones son: La reina de las nieves, Las crónicas de Narnia y Frosty, el muñeco de nieve.


Cómo cargar un Apple Watch

Este wikiHow te enseñará a cargar un Apple Watch, ya sea usando el cargador incluido o usando un soporte de mesa para Apple Watch.

Usar un cargador de Apple Watch

1. Enchufa el cargador en un tomacorriente.
El lado en forma de bloque del cable del cargador debería conectarse a la mayoría de tomacorrientes estándar.

Si el cable del cargador está separado del extremo del enchufe, primero enchufa el extremo rectangular del cable al puerto del bloque cargador. El cable solo debe encajar en una dirección.
También puedes separar el cable del bloque y luego enchufar el extremo rectangular en el puerto USB de un ordenador, siempre y cuando sea un puerto USB versión 3.0, con capacidad de carga.

2. Coloca el cargador boca arriba, en una superficie plana.
El lado ligeramente dentado del disco cargador debe estar hacia arriba, mientras que el lado plano debe estar hacia abajo, sobre una superficie plana y uniforme.

3. Coloca el Apple Watch en el cargador.
El Apple Watch debe ir hacia arriba, sobre el cargador. Notarás una ligera fuerza magnética cuando coloques el Apple Watch en el cargador, y la pantalla se iluminará con una barra de progreso y un porcentaje de carga.

4. Deja que el Apple Watch cargue.
Puedes controlar el progreso de la carga mirando el porcentaje de la batería, en la parte inferior de la pantalla.
Cuando el Apple Watch tenga un "100 % cargado" en la parte inferior de la pantalla, debes quitarlo del cargador.

5. Coloca el Apple Watch sobre un lado para activar el modo Nightstand.
En este modo, los botones del Apple Watch se usan para activar las alarmas de reposo y alto. La pantalla muestra la hora y un aro que señala el estado de la batería, junto a la fecha y la próxima alarma.
Los indicadores de la parte superior te señalan si no estás conectado a un iPhone o red Wi-Fi, y si tienes notificaciones. El indicador de carga nunca se muestra.

Usar un soporte de mesa para Apple Watch

1. Compra un soporte de mesa para Apple Watch hecho por otro fabricante.
A diferencia del disco de carga, los soportes de mesa para Apple Watch tienen lugares donde el cable puede introducirse, revelando el extremo circular al final.

2. Pasa el cable del Apple Watch por el soporte.
La forma en que lo hagas variará dependiendo del soporte para Apple Watch.
Algunos soportes para Apple Watch tienen un cable cargador incorporado. En este caso, solo tienes que conectar un cable de cargador iPhone en la parte posterior o lateral del soporte.

3. Enchufa el cargador a un tomacorriente.
El lado en forma de bloque del cable del cargador debería enchufarse en la mayoría de los tomacorrientes estándar.

Si el cable del cargador está separado del extremo con el enchufe, primero enchufa el extremo rectangular del cable en el puerto del bloque cargador. El cable solo debe encajar en una dirección.
También puedes separar el cable del bloque y luego enchufar el extremo rectangular en el puerto USB de un ordenador, siempre que sea un puerto USB versión 3.0, con capacidad de carga.

4. Coloca la espalda del Apple Watch contra el cargador.
Dondequiera que el disco del cargador se encuentre en el soporte, la parte posterior del Apple Watch debe estar unida a la parte posterior, para poder cargarlo.

5. Deja que el Apple Watch cargue.
Puedes controlar el progreso de la carga mirando el porcentaje de la batería en la parte inferior de la pantalla.
Cuando el Apple Watch tenga un "100 % cargado" en la parte inferior de la pantalla, debes quitarlo del cargador.

6. Coloca el Apple Watch de lado para activar el modo Nightstand.
Esto no será posible para algunos soportes de mesa para Apple Watch. En el modo Nightstand, los botones del Apple Watch se usan para activar las alarmas de reposo y alto. La pantalla muestra la hora y un aro que señala el estado de la batería, junto a la fecha y la próxima alarma.
Los indicadores de la parte superior te señalan si no estás conectado a un iPhone o red Wi-Fi, y si tienes notificaciones. El indicador de carga nunca se muestra.