Cómo escribir un plan de clase preescolar

Escribir un plan de clase preescolar requiere tiempo, pero una vez que cuentes con una plantilla efectiva para ti, el proceso será mucho más sencillo. Un plan de clase elaborado de manera cuidadosa garantizará que los niños aprendan y se diviertan mientras cumplen con los parámetros de aprendizaje con la finalidad de prepararse para el jardín de niños. El plan de clases preescolar se realiza en segmentos que abarcan un esquema general y uno detallado. Con el esquema general podrás crear un plan cohesivo para todo el semestre o año. Por su parte, el esquema detallado te ayudará a elaborar clases significativas y atractivas dentro del esquema global.

Planificar el esquema general del plan

1. Evalúa las habilidades de tus estudiantes.
Antes de que puedas planificar clases eficaces, es necesario que determines los conjuntos de habilidades de tus estudiantes en lo relativo a la comunicación, la conciencia del lenguaje y la disposición para la lectura, la conciencia de los números y la disposición para las matemáticas, las habilidades motrices finas y gruesas, así como el desarrollo social y emocional.

Diseña un plan de clases teniendo en cuenta los grupos de usuarios específicos, pues los planes de clases preescolares deben estar específicamente diseñados para otorgar una perspectiva adecuada para cada uno de ellos.

En la fase de proyecto, la clase deberá compartirse con cada uno de los miembros del personal.

Los niños en etapa preescolar se desarrollan a ritmos distintos y tienen varios niveles de apoyo en casa, de modo que no debe ser una sorpresa que tus estudiantes exhiban una gama amplia de habilidades y disposición en diversas áreas de desarrollo.

Las principales áreas que será necesario evaluar antes del inicio de un semestre son las siguientes: habilidades verbales, conciencia fonológica, conciencia para los números y desarrollo motriz fino y grueso.
La cantidad de niños que tengas y el tiempo del que dispongas para las evaluaciones probablemente influyan en el tipo de evaluación que realices, pero en las evaluaciones breves generales (en el caso de que dispongas de 20 minutos por cada niño o menos) pueden ser estructuradas (en un escritorio con un maestro, con el uso de tarjetas educativas, con papel y lápiz, etc.), mientras que las más largas deben ser más naturales (al observarlos en los centros de juegos, prestar atención a sus interacciones con sus compañeros, etc.). Los niños pequeños no tienen la paciencia o la capacidad para someterse a evaluaciones prolongadas.

Existen varios factores propios de la infancia temprana que contribuyen a las habilidades de cada niño. Por ejemplo, es frecuente que algunos niños de 4 años no conozcan aún el alfabeto, aunque otros ya podrían leer a un nivel de un niño de segundo o tercer grado, lo que es menos frecuente.

Identifica a los estudiantes que tienen retrasos, necesidades especiales o son superdotados. Estos estudiantes pueden necesitar un apoyo adicional a lo largo del semestre o un esfuerzo extra para adaptar los planes de clases a sus necesidades en particular.
Según las normas legales, es necesario garantizarles a todos los estudiantes la adaptación razonable del plan de clases según sus discapacidades y retrasos en su desarrollo. Los estudiantes con retrasos o discapacidades de desarrollo (incluyendo el autismo o las discapacidades de aprendizaje como el TDAH) deben ser derivados a un coordinador especial, quien les realizará una evaluación especializada que abarque todas las áreas de desarrollo y que pueda elaborar un plan de educación individualizado para garantizar que reciban los servicios necesarios para desempeñarse adecuadamente en la etapa preescolar. Este proceso puede variar dependiendo del lugar donde vivas, así que realiza las consultas respectivas.

2. Haz un calendario del semestre o el año escolar.
Puedes hacerlo utilizando un simple programa de computadora, un pedazo de cartulina o incluso un cuaderno. Al incluir fechas de inicio y término, y los días festivos, tendrás una perspectiva general del plan para el año preescolar.

Marca todos los descansos y días festivos, y enumera cada semana de instrucción. Estos números corresponderán a tus planes.
Considera el esquema general. ¿Cuáles son los objetivos de aprendizaje para tus estudiantes?

3. Elige un tema para cada mes y enfócate en las áreas de cada semana.
Un tema es una categoría amplia que puedes considerar como un tema permanente de discusión o énfasis. Un área de enfoque es una subcategoría de dicho tema o un punto más específico hacia dónde dirigir la atención de los niños con respecto a las características del tema.

Por ejemplo, en los Estados Unidos, el programa para la infancia temprana de la Universidad Estatal de Mississippi sugiere contar con unidades mensuales tales como “Todo sobre mí”, “La comunidad”, “La alimentación”, “El clima”, etc. Cada semana, estas unidades contarían con un área de enfoque. Por ejemplo, si el tema del mes es “La alimentación”, las semanas pueden dividirse en áreas de enfoque denominadas “desayunos”, “almuerzos”, “cenas” y “postres”. Estas áreas de enfoque se desarrollarán a una mayor escala en las clases diarias (en este caso, cada día podría dedicarse a mencionar la gastronomía de una cultura distinta).
Al principio, algunos maestros prefieren elegir solo unos cuantos temas y áreas de enfoque y a partir de ese punto dejar que los intereses de los estudiantes guíen el desarrollo del resto de los temas para el semestre.

4. Busca o escribe el programa diario para tu clase.
La duración del día de clases varía en los niños de edad preescolar, pues algunos asisten medio día mientras que otros van todo el día, por lo que deberás comenzar anotando las horas en las que los estudiantes llegan y se van, así como cualquier otra actividad diaria integrada (la hora de la merienda, el recreo, el almuerzo, etc.). Esto podría ser similar al siguiente ejemplo:

De 8:00 a 8:10 a.m.: llegada, canto del himno nacional e izamiento de la bandera
De 9:00 a 9:20 a.m.: descanso para ir al baño, merienda
De 10:00 a 10:20 a.m.: recreo en exteriores
10:50 a.m.: recojo de mochilas y formación de filas para ir a casa

5. Divide el resto del día en áreas temáticas.
Estas son áreas en las que concentrarás tus clases y actividades individuales. Mantenerlas inalterables día tras día mientras modificas la actividad en particular puede ayudarles a los estudiantes a desarrollar una rutina que les ayude a sentirse seguros y confiados de que saben lo que les deparará cada día.

Estas áreas pueden incluir el uso del lenguaje oral o el tiempo compartido entre todos, el reconocimiento de las letras o la conciencia fonológica, los centros motrices finos, el tiempo para leer, el reconocimiento de los números y la disposición para las matemáticas, los grupos pequeños, etc.
No olvides enfocarte en todas las áreas principales del aprendizaje temprano, entre las que se encuentran el desarrollo emocional, social, físico y cognitivo. Cada una de ellas es de suma importancia en la preparación para la escuela, lo cual es el objetivo principal del programa de estudios preescolar.

6. Organiza estas áreas temáticas en bloques de tiempo pequeños de aproximadamente 10 a 20 minutos cada una, según la duración del día escolar.
La capacidad de atención de los niños en etapa preescolar es corta, así que será necesario modificar la actividad con regularidad. Esto garantizará que todos los estudiantes puedan enfocarse en la actividad en cuestión y cumplan con sus objetivos de aprendizaje, y también les ayudará a evitar los problemas de conducta que podrían derivarse del aburrimiento. En este punto, el programa que crees podría verse de la siguiente manera:

De 8:00 a 8:10 a.m.: llegada, canto del himno nacional e izamiento de la bandera
De 8:10 a 8:30 a.m.: círculo comunitario
De 8:30 a 8:45 a.m.: conciencia fonológica
De 8:45 a 9:00 a.m.: juego libre en los centros o actividades artísticas
De 9:00 a 9:20 a.m.: descanso para ir al baño, merienda
De 9:20 a 9:40 a.m.: taller de lectura
De 9:40 a 10:00 a m.: matemáticas
De 10:00 a 10:20 a.m.: recreo en exteriores
De 10:20 a 10:40 a.m.: vocabulario
De 10:40 a 10:50 a.m.: círculo comunitario
10:50 a.m.: recojo de mochilas y formación de filas para ir a casa

7. Comienza a ocupar todas las actividades y clases.
Cada actividad o clase debe conectarse con el tema, el área de enfoque y el área temática.

Por ejemplo, el tema del mes podría ser “Todo sobre mí” y el área de enfoque para la semana podría ser “Mi familia”.
En este caso, en el tiempo compartido en el círculo comunitario se podrían mencionar a los miembros de la familia, en la hora de matemáticas se podría mencionar el número de familiares y en las actividades artísticas se podría hacer un dibujo de un retrato familiar utilizando fideos y frijoles secos.

Planificar la clase

1. Identifica tu objetivo.
El objetivo debe señalar lo que quieres que tus estudiantes sepan o puedan hacer después de implementar un plan de clase. Los objetivos pueden estar basados en las habilidades, en los aspectos conceptuales o en ambos.

Los objetivos basados en las habilidades requieren que los estudiantes aprendan a hacer algo nuevo, por ejemplo, dibujar un triángulo, abotonarse la camisa por sí solos o deletrear sus nombres.
Los objetivos conceptuales requieren que los estudiantes entiendan un concepto o capten una idea, por ejemplo, identificar un triángulo, describir el clima, compartir sus sentimientos al momento de estar en el círculo comunitario.
Algunos objetivos combinan las habilidades y conceptos, tales como la pronunciación de una palabra, lo cual requiere que los estudiantes comprendan la relación existente entre las letras y los sonidos (un concepto), y que los unan verbalmente a fin de formar una palabra (habilidad).

2. Toma en cuenta los intereses de tus estudiantes actuales.
Pregúntales lo que quieren aprender y mantén una lista recurrente que puedas consultar en busca de ideas.

Los estudiantes de todas las edades aprenden mejor cuando se involucran en el tema en cuestión. Algunos de ellos, en especial los que tienen problemas de atención o conducta, se benefician de las clases específicamente estructuradas en torno a sus áreas de interés.

Algunos intereses comunes en los niños de edad preescolar se concentran en los animales (en especial los bebés), las estaciones y el clima, los dinosaurios, la vida marina, el espacio exterior, los cuentos de hadas, los robots, las muñecas y las actividades domésticas, tales como cocinar, limpiar y el mantenimiento del hogar.

Por lo general, los niños en edad preescolar también tienen entre sus favoritos a las figuras de la cultura pop y a personajes imaginarios, y si bien varían, podrás hacerte una idea concreta preguntándoles quiénes son sus cantantes, personajes de caricaturas y videojuegos favoritos o prestando atención a los personajes que aparecen en sus mochilas o en su ropa.

3. Elige tu enfoque.
Este variará según tu objetivo, las habilidades de tus estudiantes y sus intereses. También deberás modificar tu enfoque según la actividad y día tras día con la finalidad de mantener el interés de los estudiantes. Estos enfoques pueden ser los siguientes:

Escribir o trazar letras o números.
Pintar, dibujar o realizar otra actividad artística.
Hacer ejercicios o actividades para desarrollar las habilidades motrices gruesas.
Leer libros relevantes para la hora del cuento y para que los niños puedan leer de forma independiente.
Cantar canciones con o sin movimientos.
Hacer actividades de clasificación y conteo con la ayuda de figuras o juguetes pequeños, etc.

4. Reúne los materiales necesarios.
Entre ellos pueden incluirse papeles, lápices, crayones, materiales de artesanía, libros, casetera u otros artículos.
Asegúrate de realizar los planes suficientes para cada estudiante, además de materiales adicionales en caso de errores o accidentes.

5. Implementa la clase.
Presta atención al tiempo, pero tampoco tengas miedo de salirte del guion. Algunos de los mejores momentos de aprendizaje se producen cuando los maestros responden las preguntas e intereses de los estudiantes, aun cuando los desvía del plan original.
Asegúrate de tomar notas acerca de lo que funcionó bien y lo que no. En los próximos años, podrás recurrir a dichas notas para reutilizar, reescribir o descartar los planes dependiendo de lo bien que hayan funcionado durante la implementación.

Mantener las clases divertidas

1. Recuerda que la manera más apropiada para el desarrollo orientada al aprendizaje de los niños pequeños es por medio del juego.
Las clases preescolares deben ser divertidas, atractivas y hacer participar una serie de sentidos y habilidades. En general, las actividades con memorización o repetición serán menos interesantes para los niños en edad preescolar que las actividades similares.
Dedica una gran cantidad de tiempo estructurado en el patio de juegos. Si bien podrían no parecer “clases” en el sentido tradicional de la palabra, los investigadores han descubierto que el juego libre amolda el desarrollo de la corteza prefrontal durante un periodo crítico en la infancia temprana, lo que tiene implicaciones para toda la vida en cuanto a la regulación de las emociones, la planificación y la resolución de problemas.

2. Crea todo un salón de clases en torno a la idea del juego.
Los centros en el salón de clases deben estar diseñados para fomentar el juego imaginativo y cooperativo. Esto puede fomentar el juego de roles, los turnos y la cooperación con los compañeros. También puede mejorar las habilidades interpersonales y la confianza de los estudiantes.

Considera la posibilidad de crear un centro diseñado para ser similar a una casa de muñecas, con una cocina, una mesa y sillas pequeñas para niños, muñecas bebé y cunas, etc. Los juguetes pequeños y asequibles disponibles en las tiendas de segunda mano pueden hacer que este plan sea muy posible.
Haz un armario con disfraces. Puedes conseguir desde disfraces elegantes hasta bufandas de seda sencillas. Por lo general, se pueden encontrar disfraces a la venta justo después de Halloween o simplemente puedes comprar ropa creativa en una tienda de segunda mano, tales como mamelucos, un vestido de princesa elegante, un sombrero de vaquero, cualquier tipo de uniforme, etc.
Los animales de peluche suelen ser un buen inicio para muchos juegos creativos para los niños en edad preescolar. Los niños pueden utilizar su imaginación para fingir que son estudiantes en un salón de clases, mascotas en un hogar, animales en un centro de rescate o clínica veterinaria, etc. Elige juguetes que puedas lavar con facilidad a lavadora cada pocos meses.

3. Incorpora la interacción adulta.
Por lo general, esto puede ser difícil en los salones de clase grandes, pero busca una forma de pasar el tiempo con cada niño de manera diaria o semanal por medio de un juego pequeño o una lectura individual. Los estudios revelan que la interacción con un adulto es importante para desarrollar la confianza y las habilidades de alfabetización tempranas. También refuerza el vínculo entre maestro y estudiante, lo que hace que el niño se sienta más seguro en la escuela.
Además de pasar un momento individual con el niño, considera la posibilidad de invitar a padres voluntarios para que les lean a los niños 1 vez a la semana en grupos pequeños. La cantidad de voluntarios que consigas podrá determinar el tamaño de los grupos. La interacción individual o de grupos de 5 estudiantes por adulto fomentará las relaciones y la discusión, factores clave para la alfabetización temprana.


Cómo evaluar a un asistente administrativo

Por lo general, los asistentes administrativos son el pegamento que mantiene unida a una oficina. Hoy en día, el rol de un asistente administrativo se extiende más allá del rol secretarial tradicional de mecanografiar memorandos y contestar teléfonos. Las funciones de estos empleados comprenden la administración del horario del jefe, la planificación de eventos y el manejo de las relaciones con los clientes, por lo que su papel es importante para mantener a la empresa operativa. Si tus deberes laborales requieren que evalúes a un asistente administrativo, primero debes definir qué esperas de dicho puesto y luego plantear metas.

Crear un formulario de evaluación

1. Establece cuáles serán los deberes y responsabilidades principales.
El primer paso es determinar cuáles son exactamente los deberes del asistente administrativo. No podrás evaluar a la persona hasta saber con qué criterios lo harás.

Por ejemplo, algunas responsabilidades estándar incluyen contestar teléfonos, saludar a las personas, administrar equipos, transmitir mensajes y correos, revisar cartas y publicaciones, organizar archivos y documentos, coordinar eventos y comprar artículos de oficina.
Otras responsabilidades podrían ser aprender el argot de la industria, poder manejar bien un horario de oficina y poder hacer mandados según resulte necesario.

2. Haz una lista de otras características.
Los criterios de evaluación no necesariamente deben relacionarse con el puesto de trabajo. Por ejemplo, también podrías incluir características que esperas ver en una persona, tal como una actitud profesional, organizada, dispuesta y positiva.
Algunas características que podrían ser atribuidas a los asistentes administrativos incluyen ser puntual, ser profesional al saludar a los clientes, ser un buen comunicador, ser diplomático, saber manejar bien el tiempo, adaptarse con facilidad y ser discreto.

3. Anota cuáles son tus expectativas.
Debajo de cada deber, responsabilidad o característica, escribe lo que se espera para lograr una alta calificación de desempeño. También puedes anotar qué es lo que se contrapone a dicha característica.
Por ejemplo, debajo de "profesional", podrías escribir "se viste adecuadamente", "saluda a los clientes educada y oportunamente" y "mantiene el área de ingreso ordenada". En contraste, lo que podría contraponerse a esto incluye "no se viste adecuadamente", "es malcriado con los clientes" o "deja el área de salida desordenada".

4. Implementa un método de calificación estándar.
Por ejemplo, puedes tener un sistema del 1 al 10, donde 10 es sobresaliente y cualquier punto por debajo de 4 es inaceptable. Deja un espacio debajo de cada característica donde el evaluador pueda escribir la justificación de la calificación.

5. Habla sobre estas expectativas con tu asistente administrativo.
No es justo que tu empleado deba adivinar lo que esperas de él. Cuando contratas a un empleado, debes contar con una descripción del puesto de trabajo que explique estas expectativas. También puedes incluir el formulario de evaluación, de modo que tu asistente administrativo sepa exactamente lo que le espera.
Además, hablen sobre cómo cumplir con tus criterios afectará su lugar en la empresa. Quizás ofrecerás bonos a los empleados que obtienen una buena calificación o utilizarás dicha evaluación para determinar a quién ascender. Por el contrario, quizás los empleados que obtienen una mala calificación sean puestos a prueba hasta que su trabajo mejore y, si obtienen comentarios negativos en tres evaluaciones seguidas, sean despedidos.

Establecer metas

1. Crea metas realistas.
Algunas metas realistas para un asistente de oficina podrían ser aprender a utilizar un nuevo sistema informático o incorporar nuevas tareas, tal como la planificación. Esto también podría incluir aprender una nueva habilidad, tal como el mantenimiento básico de páginas web.
Podría resultar útil sentarte con tu asistente administrativo para conversar sobre las metas que tiene en mente, ya que esta persona podría estar persiguiendo determinados intereses profesionales.

2. Establece cronogramas realistas.
Divide las tareas grandes en metas más pequeñas. Por ejemplo, si deseas que tu asistente administrativo aprenda sobre mantenimiento básico de páginas web, podrías establecer metas más pequeñas por año, tal como tomar una clase (12 semanas), practicar habilidades (12 semanas), aprender lo básico sobre sistemas basados en tecnologías de Internet (12 semanas) para luego empezar con el mantenimiento de páginas web.

3. Comunica las metas.
Si no te reunirás con tu empleado para decidir metas en común, debes comunicarle lo que esperas de él. Un documento escrito es una buena opción, ya que este le proporcionará un registro permanente de lo que te gustaría ver, aunque también deberías revisar las metas con la persona.

4. Realiza tu evaluación de desempeño.
En la próxima evaluación de desempeño, incluye las metas del año anterior. Luego, evalúa si la persona cumplió o no con dichas metas y si esto se debió a que su desempeño fue malo. En otras palabras, no castigues a la persona si no pudo cumplir con las metas debido a circunstancias externas, como que no hubo clases disponibles en un periodo determinado.

5. Decide cuál será la mejor manera de poner en práctica las nuevas habilidades.
Una vez que el asistente administrativo haya alcanzado determinadas metas, es hora de decidir cómo poner sus nuevas habilidades en práctica. Utiliza la evaluación del desempeño como guía para fijar nuevas metas para el próximo año que se basen en lo que la persona aprendió el año anterior.

Decidir cuándo y cómo realizar la evaluación

1. Escoge un momento apropiado.
Quizás sea una buena idea evaluar a tu asistente administrativo cada año. Sin embargo, es posible que las evaluaciones trimestrales funcionen mejor, ya que podrás estar en continuo contacto con él. Darles a tus empleados mayores periodos les brinda la oportunidad de trabajar hacia el logro de sus metas, pero si los evalúas en intervalos más cortos, podrás estar en contacto con ellos más a menudo y discutir así su desempeño. De esta manera, ellos podrán hacer los ajustes necesarios a lo largo del año.
Algunas empresas tienen una evaluación de desempeño principal cada año y la complementan con evaluaciones más pequeñas a lo largo del año.

2. Decide quién será el evaluador.
Si tu asistente administrativo trabaja para más de una persona, querrás que cada una de esas personas llene un formulario y te brinde retroalimentación. Si tu asistente administrativo solo trabaja para ti, entonces solo tú debes ser el evaluador.

3. Decide cuál será el formato.
Quizás solo desees proporcionar retroalimentación en un formulario escrito. Adicionalmente, es una buena idea discutir dicha evaluación en una reunión personal con tu asistente administrativo. Una alternativa es tener una pequeña reunión con otros supervisores.

Realizar las evaluaciones

1. Haz que las evaluaciones sean parte de tu rutina diaria o semanal.
Es decir, no podrás evaluar a tu empleado una vez por año si no tienes notas que te respalden, ya que no puedes confiar solamente en tu memoria. A lo largo del año, haz notas sobre el desempeño de tu asistente administrativo, por lo menos, una vez por semana e incluye detalles específicos.
Por ejemplo, podrías escribir: "Tres clientes le hicieron cumplidos a X hoy. Dijeron que hizo un buen trabajo al ayudarlos a resolver su problema". En contraste, trata de no escribir cosas como: "X hizo un buen trabajo hoy". Asimismo, podrías escribir lo siguiente: "X no fue ordenado esta semana y perdió tres archivos importantes. X prometió mejorar". En contraste, trata de no escribir cosas como: "A X le faltan habilidades de organización".

2. Completa el formulario de evaluación.
Cuando llegue el momento de la evaluación, utiliza tus notas para llenar el formulario. Añade los detalles que justifiquen cada calificación que otorgues. Asimismo, evalúa si tu asistente administrativo ha cumplido con las metas establecidas.

3. Presenta la información ante el asistente administrativo.
Una vez que hayas evaluado a tu empleado, presenta la información en el formato que hayas escogido. Incluso si ya te reuniste con él, debes darle un registro escrito que trate sobre su desempeño.

Incluso si presentarás una evaluación desfavorable, trata de conservar una actitud profesional. Por ejemplo, no debes decir algo como "Eres un tipo muy emotivo y debes aprender a controlar tu vida". Por el contrario, debes decir algo como: "Hemos notado que tu vida familiar ha venido afectando tu vida personal por los últimos tres meses. Si bien nos damos cuenta de que tus problemas en casa han sido difíciles, esperamos que mantengas una actitud profesional mientras estés en el trabajo".
Hablen sobre cuáles serás las consecuencias. Por ejemplo, si la persona recibió una buena evaluación, enfatiza el hecho de que recibirá un bono. Por el contrario, si recibe una mala evaluación, será puesta a prueba.

4. Lleguen a un acuerdo mutuo sobre qué áreas requieren una pronta mejora.
Coopera para revelar en qué maneras realistas el empleado puede mejorar, como darle más tiempo para cumplir con sus horas límite para la entrega de informes. Ambos deben estar dispuestos a ceder un poco. Es decir, si el empleado no puede cumplir de manera realista con determinadas metas, entonces debes ajustar dichas metas. Sin embargo, si el empleado no realiza su trabajo porque no se concentra, entonces debe ser él quien encuentre una manera de ajustarse.
Ofrécete a entrenar a tu empleado para ayudarlo a vencer sus debilidades. Asegúrate siempre de hacer que el asistente administrativo se sienta valorado.

5. No evalúes la personalidad.
Salvo que la personalidad del empleado afecte su trabajo, concéntrate únicamente en el trabajo que la persona hace. En otras palabras, sé objetivo al evaluar cómo le va a la persona sin involucrarte en conflictos relativos a la personalidad.
Si la personalidad del empleado afecta su trabajo, concéntrate en el trabajo y no en la persona. Por ejemplo, podrías decir: "X ha sido malcriado con los clientes, por lo menos, una vez por semana, causándonos pérdidas en las utilidades", y no "X es demasiado emotivo".

6. Prueba evaluar a tu empleado sin que lo sepa.
Si deseas evaluar cómo interactúa tu asistente administrativo con los demás cuando tú no estás, contrata a personas para que ingresen a la empresa, pidan ayuda o llamen por teléfono. Dales un guion y un formulario para evaluar el desempeño de tu asistente.


Cómo jugar golf (juego de cartas)

El golf no solo tiene relación con los campos y las pelotas sino que también constituye un juego divertido de cartas que se puede jugar con dos o más personas. Como ocurre con muchos juegos de cartas, las personas han creado infinitas variaciones.

Reglas para 6 cartas

1. Pídeles a los jugadores que se sienten en un círculo y baraja un mazo de cartas.
En caso de que sean 4 jugadores o más, debes juntar y barajar dos mazos. En caso de que sean 8 jugadores o más, debes juntar y barajar tres mazos.
Si quieres usar una regla de una de las variaciones, debes tener cuidado de que todos estén de acuerdo antes del inicio del juego. Después de que se repartan las cartas, no podrán cambiarse las reglas.

2. Reparte 6 cartas boca abajo a cada jugador.
Alguien puede ofrecerse como voluntario para ser quien reparta o bien puedes elegir a una persona aleatoriamente.

Evita mirar las cartas que se te hayan repartido. En caso de que alguien lo haga, debes volver a barajarlas y repartirlas.
En caso de que jueguen más de una ronda, túrnense en sentido horario para repartir las cartas.
El repartidor debe repartirse la misma cantidad de cartas.

3. Forma una pila para tomar cartas y una pila de descarte.
Dale vuelta al resto del mazo formando una pila boca abajo que será de donde se tomarán las cartas. Dale vuelta a la carta en la parte superior y colócala boca arriba junto a la pila para formar la pila de descarte.

4. Haz que cada jugador disponga sus cartas formando una cuadrícula de 3x2 frente a ellos.
No deben mirar sus cartas ni darles vuelta aún.

5. Haz que cada jugador voltee dos cartas cualesquiera de la cuadrícula.
Puedes elegir la segunda una vez que hayas volteado la primera.

6. Explica el sistema de puntuación.
Emplea la guía de puntuación más adelante en este artículo para un sistema común o bien puedes usar una variación. Escríbela o imprímela para quienes no hayan jugado antes.
¡Los puntos no son buenos! Ten cuidado de que todos sepan que el objetivo del juego es obtener la  cantidad de puntos, ¡no la mayor!

7. Haz que el jugador a la izquierda de quien reparte juegue primero.
Esta persona debería ser en lo posible alguien que ya haya jugado antes de forma que los jugadores nuevos puedan aprender mirándolo.
Una vez que ese jugador haya terminado, el juego continúa en sentido horario, y cada jugador tiene su turno en orden.

8. Toma una carta al iniciar tu turno.
Es posible tomar la carta de la parte superior de la pila de descarte en caso de que consideres que vaya a servirte. De lo contrario, debes tomar una carta de la parte superior de la pila de la cual se tomen las cartas (el resto del mazo).
Lee el resto de estas reglas o bien consulta la sección "Estrategia" para obtener ayuda en cuanto a tomar esta decisión.

9. Determina si reemplazarás una de las cartas de tu cuadrícula por la carta que hayas tomado.
Es posible reemplazar cualquiera de tus cartas, independientemente de que estén boca arriba o boca abajo.

Toma la carta de tu cuadrícula que quieras reemplazar y colócala boca arriba en la pila de descarte.
Coloca en su lugar la carta que acabes de tomar, boca arriba. No es posible cambiar la posición de tu cuadrícula antes de hacer esto.
En caso de que no te haya gustado la carta que tomaste, puedes descartarla boca arriba en la pila de descarte en lugar de reemplazar una carta en tu cuadrícula. No podrás hacerlo si es que tomaste una carta de la pila de descarte.

10. Trata de formar pares de la misma carta.
En caso de que ambas cartas en una columna tengan el mismo número o letra (por ejemplo, una reina arriba de otra reina), se cancelarán y no valdrán nada (cero puntos).

No olvides que intentas obtener la menor puntuación posible.
Si así lo deseas, puedes colocar las columnas que se hayan cancelado en la parte inferior de la pila de descarte (NO en la parte superior) para que la mesa esté más ordenada.

11. Juega un último turno después de que la cuadrícula de un jugador esté completamente boca arriba.
Después de que alguien reemplaza su última carta boca abajo, todos los demás jugadores colocarán también sus cuadrículas boca arriba y tendrán un último turno en sentido horario.

12. Anota los puntos después del último turno.
Debes esperar a que el último jugador tenga su turno y luego colocar boca arriba todas las cartas que tengas frente a ti.

Registra la puntuación de los jugadores durante esa ronda en una hoja de papel que tenga el nombre de cada uno.
Consulta la guía de puntuación más adelante para contabilizar los puntos de los jugadores. No olvides seguir las variaciones que los jugadores hayan acordado de antemano.

13. Baraja las cartas y juega tantas rondas como desees.
Quien haya estado sentado a la izquierda del repartidor en la última ronda será quien reparta para la siguiente. El jugador que se encuentre a la izquierda del repartidor actual siempre tiene el primer turno en una ronda. Cuenta la puntuación después de cada ronda hasta que ocurra lo siguiente:

Se jueguen 9 rondas, 18 rondas o algún otro número que todos acuerden. A la cantidad tradicional de rondas se le da el nombre siguiendo el tema del golf y, en ocasiones, se les conoce como "hoyos" en lugar de rondas.
Un jugador llegue a los 100 puntos, 200 puntos o algún otro número que todos acuerden.
Los jugadores decidan dejar de jugar. Esto funciona bien para los grupos casuales de forma que nadie se aburra, aunque es posible que las personas más competitivas no quieran detenerse cuando estén perdiendo.

14. Ten en cuenta que ganará la persona que tenga la menor puntuación total.
Todos los jugadores suman sus puntuaciones de cada ronda y ganará el total más bajo.
En caso de que haya dos jugadores empatados, puedes dejar que compartan la gloria o bien decidir jugar otro juego para así romper el empate (por ejemplo, piedra, papel o tijera).

Reglas para 4 cartas boca abajo

1. Baraja el mazo y reparte cuatro cartas.
Es posible jugar esta variación con 2 o más jugadores, aunque funciona mejor con entre 3 y 5. En caso de que haya 8 o más jugadores, debes barajar y mezclar dos mazos.

Si quieres usar una regla de una de las variaciones, debes tener cuidado de que todos estén de acuerdo antes del inicio del juego. Después de que se repartan las cartas, no podrán cambiarse las reglas.
Nadie debe mirar ninguna de las cartas aún.
El repartidor también debe repartirse 4 cartas.

2. Forma una pila para tomar cartas y una pila de descarte.
Coloca el resto del mazo formando una pila boca abajo que será de donde se tomarán las cartas. Dale vuelta a la carta en la parte superior y colócala boca arriba junto a la pila para formar la pila de descarte.

3. Haz que cada jugador disponga sus cartas en una cuadrícula de 2x2 frente a ellos.
No olvides que aún no se puede mirar las cartas. Siempre deben permanecer boca abajo.

4. Haz que cada jugador mire dos de las cartas de su cuadrícula.
No deben dejar que nadie más las vea. Vuelve a colocarlas en su lugar después de memorizarlas.
En caso de que vayas a jugar con niños u otras personas a quienes les cueste trabajo memorizar cartas, puedes consultar la variación "4 cartas en la mano" o bien probar en cambio con las reglas para 6 cartas.

5. Enséñales a todos el sistema de puntuación.
Consulta la guía de puntuación más adelante para un sistema común o bien puedes usar una variación. Escríbela o imprímela para quienes no hayan jugado antes.
El objetivo del juego es obtener la  cantidad de puntos. Ten cuidado de que nadie intente "ganar" el juego obteniendo, en cambio, la mayor cantidad de puntos.

6. Toma una carta al iniciar tu turno.
Puedes hacerlo de la pila de descarte o de la pila de la cual se tomen las cartas (el resto del mazo).

Lee el resto de las reglas o bien consulta la sección "Estrategia" para obtener ayuda en cuanto a tomar esta decisión.
Sujeta esta carta en tu mano. En caso de que la hayas tomado de la pila boca abajo para tomar cartas, no debes dejar que nadie más la vea.

7. Determina si reemplazarás una de las cartas de tu cuadrícula por la carta que hayas tomado.
Es posible reemplazar cualquiera de tus cartas, independientemente de que las hayas visto o no.

Toma la carta de tu cuadrícula que quieras reemplazar y colócala boca arriba en la pila de descarte.
Coloca boca abajo la carta que acabes de tomar para llenar el espacio vacío en tu cuadrícula. No es posible cambiar las cartas de posición en la cuadrícula.
No olvides memorizar la carta que acabes de colocar en tu cuadrícula. Esta variación pone a prueba tu memoria y, por tanto, no puedes mirar una carta después del inicio del juego.
En caso de que no te haya gustado la carta que tomaste, puedes descartarla boca arriba en la pila de descarte en lugar de reemplazar una carta en tu cuadrícula. NO podrás hacerlo si es que tomaste una carta de la pila de descarte.

8. Trata de hacer pares de la misma carta.
Un par de la misma carta en una fila o columna vale cero puntos. Sin embargo, no debes mostrárselos a los demás jugadores ni colocar boca arriba ninguna de las cartas para "cancelarlas". Seguirán siendo un secreto boca abajo hasta que termine el juego.

En caso de que tengas tres cartas iguales, solo se cancelarán dos de ellas. La tercera seguirá teniendo su valor habitual.
En caso de que tengas cuatro cartas iguales, toda tu cuadrícula valdrá cero puntos.

9. Golpetea la mesa cuando quieras terminar el juego.
En lugar de tener su turno regular, cualquier persona podrá golpetear la mesa para indicar que considera que ganará. Este jugador omitirá su turno y cada uno de los demás jugadores tendrá un último turno. Luego, terminará la ronda.
No es posible golpetear una vez que otra persona ya lo haya hecho.

10. Anota los puntos después del último turno.
Debes esperar a que el último jugador tenga su turno y luego colocar boca arriba todas las cartas que tengas frente a ti.

Registra la puntuación de los jugadores durante esa ronda en una hoja de papel que tenga el nombre de cada uno.
Consulta la guía de puntuación para contabilizar los puntos de los jugadores. No olvides seguir las variaciones que los jugadores hayan acordado de antemano.

11. Baraja las cartas y juega tantas rondas como desees.
Quien haya estado sentado a la izquierda del repartidor en la última ronda será quien reparta para la siguiente. El jugador que se encuentre a la izquierda del repartidor actual siempre tiene el primer turno en una ronda. Cuenta la puntuación después de cada ronda hasta que ocurra lo siguiente:

Se jueguen 9 rondas, 18 rondas o algún otro número que todos acuerden. A la cantidad tradicional de rondas se le da el nombre siguiendo el tema del golf y, en ocasiones, se les conoce como "hoyos" en lugar de rondas.
Un jugador llegue a los 100 puntos, 200 puntos o algún otro número que todos acuerden.
Los jugadores decidan dejar de jugar. Esto funciona bien para los grupos casuales de forma que nadie se aburra, aunque es posible que las personas más competitivas no quieran detenerse cuando estén perdiendo.

12. Ten en cuenta que ganará la persona que tenga la menor puntuación total.
Todos los jugadores suman sus puntuaciones de cada ronda y ganará el total más bajo.
En caso de que haya dos jugadores empatados, puedes dejar que compartan la gloria o bien decidir jugar otro juego para así romper el empate (por ejemplo, piedra, papel o tijera).

Guía de puntuación

1. Puedes usar cada sistema de puntuación para cualquier variación del juego.
Cartas
Sistema básico
Variación más difíciles

As

1 punto

1 punto

2

2 puntos

2 puntos

3

3 puntos

3 puntos

4

4 puntos

4 puntos

5

5 puntos

5 puntos

6

6 puntos

6 puntos

7

7 puntos

7 puntos

8

8 puntos

8 puntos

9

9 puntos

9 puntos

10

10 puntos

10 puntos

Jota

10 puntos

11 puntos

Reina

10 puntos

12 puntos

Rey

0 puntos (cero)

13 puntos

2.
Comodines o "cartas de bonificación".
Para esta variación opcional, debes incorporar 2 comodines por cada mazo de 52 cartas. En caso de que no tengas comodines, designa una carta específica como la "carta de bonificación" (por lo general los números 2 o las "jotas de un ojo").

El comodín o carta de bonificación vale -2 (menos dos) puntos en lugar de su valor habitual.
Un par de comodines o cartas de bonificación se cancelan mutuamente al igual que los pares regulares, de forma que tu puntuación incrementa de -4 a 0.

3. Penalidades por terminar antes el juego.
Esta es una regla opcional que penaliza a los jugadores que intentan terminar el juego demasiado pronto y recompensa a quienes adivinen correctamente cuando están a la delantera. Estas son unas cuantas variaciones.

El jugador que termine el juego ("golpeteando" la mesa o colocando boca arriba su última carta) obtendrá 10 puntos en caso de que  tenga la puntuación más baja en esa ronda.

En caso de que el jugador que haya terminado el juego no tenga la puntuación más baja de esa ronda, obtendrá una cantidad de puntos equivalente a la del jugador que sí haya tenido la puntuación más baja.

Por ejemplo, Samuel "golpetea". Una vez que cada jugador tiene su último turno y contabiliza su puntuación, Samuel tiene 17 puntos y Manuel tiene 12. Samuel no ganó la ronda con la menor puntuación, por lo que se le penalizará por golpetear y se le sumará la puntuación de Manuel. La puntuación final es de 29 puntos para Samuel y 12 para Manuel.

Variaciones

1. Juega golf de 8 o 10 cartas.
Sigue las reglas para el golf de 6 cartas, pero cada jugador forma una cuadrícula de 4x2 o 5x2.
Esto hará que el juego sea un poco más largo y quizás sea necesario que se baraje un mazo de cartas adicional junto con el o los otros mazos.

2. Juega a 4 cartas en la mano.
Sigue las reglas para el golf de 4 cartas pero repartiendo a cada jugador una mano de 4 cartas en lugar de una cuadrícula.

Los jugadores podrán mirar todas las cartas que tengan en la mano en cualquier momento.
Dos cartas en la mano se cancelan si tienen el mismo valor. No existe la "posición de la cuadrícula" en tu mano.
De este modo, se crea un juego simple y corto en el que no es necesario memorizar cartas.

3. Juega golf de 9 cartas.
Sigue las reglas para el golf de 6 cartas, solo que cada jugador forma una cuadrícula de 3x3.

Al inicio del juego, cada  jugador debe voltear 3 cartas en lugar de 2.
Un jugador solo podrá cancelar las cartas si obtiene tres iguales en la misma fila o columna. Si esto ocurre, el jugador podrá retirar esas 3 cartas y colocarlas en la parte inferior (NO en la parte superior) de la pila de descarte.
Esto hará que el juego sea bastante más largo, y quizás sea necesario barajar un mazo de cartas adicional junto con el o los otros mazos.

4. Juega con variaciones en las reglas del golf de 6 cartas.
El golf de 6 cartas puede jugarse de muchas formas distintas, y cada familia y grupo de juego distintos tendrán sus propias reglas. Estas son algunas reglas comunes:

Al darle vuelta a las dos primeras cartas, es necesario que se encuentren en la misma columna o que estén en columnas distintas.

Dos cartas iguales en cualquier parte de la cuadrícula se cancelan, no solo las que estén en la misma columna. De este modo, el juego resulta más fácil para los jugadores principiantes o más jóvenes.

En caso de que haya dos columnas una junto a otra con CUATRO cartas iguales, se cancelarán y valdrán cero puntos y ADEMÁS, a cada uno de los demás jugadores se le sumarán 10 puntos a su puntuación para esa ronda.

Durante los últimos turnos, los jugadores solo podrán tomar cartas de la parte superior de la pila para tomar cartas, no de la pila de descarte.

5. Juega con variaciones en las reglas del golf de 4 cartas boca abajo.
Nuevamente, este puede jugarse de muchas formas. Estas son algunas incorporaciones o cambios comunes a las reglas:

Solo es posible mirar las dos cartas que se encuentren más cerca de ti.
Los pares que estén uno frente a otro en diagonal también se cancelan.
Los pares no se cancelan. El único objetivo es tomar las cartas más bajas y tratar de terminar el juego cuando consideres que estás a la delantera.
Durante los últimos turnos, los jugadores solo pueden tomar cartas de la parte superior de la pila para tomar cartas.

Estrategia

1. Elige las cartas iniciales de manera sensata.
En caso de que vayas a jugar con una variación con la que puedas empezar con las cartas boca arriba, elige cartas de distintas columnas. De este modo, tendrás más posibilidades para "cancelar" una columna.

2. Reemplaza las cartas de mayor valor.
A menos que te sea posible cancelar las cartas de mayor valor, debes deshacerte de ellas de forma que su valor alto no se sume a tu puntuación.
Esto es de particular importancia conforme vaya terminando el juego. En caso de que tu oponente casi no tenga cartas boca abajo (o tenga un aspecto presumido), debes deshacerte de tus posibles problemas lo más rápido posible.

3. Presta atención a los jugadores a tu derecha y tu izquierda.
Gran parte de la estrategia del golf se reduce a prestar atención a los demás jugadores.

En caso de que el jugador a tu derecha tome muchos 6, debes dejar de tratar de cancelar tus propios 6, ya que es poco probable que ese jugador descarte alguno.
En caso de que el jugador a tu izquierda esté intentando terminar una columna de 9, debes tratar de no descartar ninguno de los que tengas.


Cómo ser psíquico

Los psíquicos son personas que pueden tocar la mente subconsciente. La mayoría de personas tienen algunas habilidades psíquicas, pero es posible que estén nubladas por mucho desorden o porque aún no has descifrado cómo aumentarlas o usarlas. Las habilidades psíquicas pueden afinarse, sacarse a flote y desarrollarse.

Hacer ejercicios para desarrollar las habilidades psíquicas

1. Aprende acerca de los diferentes tipos de habilidades psíquicas.
Algunos psíquicos son más fuertes en un área psíquica o eligen enfocarse en una a costa de las otras.

Imagina que usas tu "tercer ojo", es decir, el chakra (o campo de energía) que está ubicado por encima de tus ojos reales. Visualiza que abres este tercer ojo y lo expandes. Presta atención a lo que puedes observar en la "pantalla interna" de la mente. Inténtalo con los ojos cerrados.

La clarividencia significa poder ver imágenes espirituales. Un aspecto de la clarividencia es la "vista remota", la cual es la habilidad de ver cosas que no se pueden captar con los sentidos normales. Los clarividentes trabajan con el aura para recibir impresiones de comunicadores de espíritus. Para ver remotamente, determina la ubicación remota que quieres sentir. Cierra tus ojos y piensa en el lugar. Mueve tu intención hacia tu tercer ojo. Observa la primera impresión que tengas y anótala.

La clariaudiencia significa la habilidad de recibir impresiones espirituales en forma de sonidos. Las palabras se transmiten a través del aura hacia el subconsciente del médium, como si el médium fuera un teléfono. Para practicar la clariaudiencia, repite una palabra en tu mente mientras la piensas. Esto te ayuda a desarrollar tu voz interna. La clarisensibilidad es la habilidad para sentir la presencia de un espíritu, incluidas sus emociones y personalidad.

2. Practica tu habilidad psíquica con objetos pequeños.
Algunos psíquicos, como los que trabajan en las investigaciones criminales, usan la ropa. La clave es encontrar un objeto que se haya usado, ya que los psíquicos creen que estos objetos tienen más energía que un objeto que no se ha usado.

Coloca el objeto en tus manos, cierra los ojos, relájate y siente lo que tu cuerpo es capaz de percibir. Puedes preguntarte si crees que el objeto le perteneció a un hombre o a una mujer, cuáles fueron las emociones de quien lo poseyó y qué tipo de trabajo hizo.
Anota lo primero que venga a ti naturalmente. Esto se conoce como impresión energética. No cambies nada. Lo mejor es que la persona que te ha dado el objeto en realidad conozca al propietario sin decírtelo. De esa manera, puedes comparar lo que escribiste con los hechos reales.

3. Prueba otros ejercicios con objetos.
Haz que alguien esconda un objeto y trata de encontrarlo. Nuevamente, la clave es sentir la energía en el objeto. Intenta "sentir"  el lugar donde se ubica el objeto.

Visualízate en contacto con la energía del objeto para averiguar su ubicación. Pregúntate si te parece que es un lugar alto o bajo y si está escondido debajo de algo o dentro de otra cosa.
Puedes usar imágenes en lugar de objetos. Haz que un amigo seleccione fotos de revistas y que las meta en sobres. Luego, observa cuántos detalles puedes averiguar de las fotos.

4. Medita para desarrollar tus habilidades psíquicas.
Esto te permitirá aclarar tu mente y concentrarte más en tu sexto sentido. Es extremadamente importante que reduzcas el desorden.

Al despertarte en la mañana, haz el esfuerzo de permanecer quieto durante unos cuantos minutos sin abrir los ojos. Intenta percatarte de todos los sonidos, texturas y olores posibles antes de decidir abrir los ojos. Este ejercicio, si se realiza durante varias semanas, puede ayudarte bastante a incrementar tus niveles de conciencia e intuición.
Para meditar, cierra tus ojos y respira de manera profunda y lenta. Luego, inhala a través de tu nariz. Aguanta la respiración por un momento. Vuelve a respirar a través de tu boca.

Escuchar música suave de fondo puede ayudarte a calmar la mente. También puedes recitar un mantra para hacerlo. Los mantras son una frase o palabra corta que te repites una y otra vez. El objetivo es bloquear cualquier desorden mental. La razón por la que la meditación funciona es porque ayuda a apagar tu mente analítica y libera a la mente subconsciente.

Imagina un símbolo de "más" cuando inhales e imagina un símbolo de "menos" cuando exhales. Haz este ejercicio repetidamente. Despeja tu mente de todo pensamiento negativo, ya que puede obstaculizar las habilidades psíquicas.

Aumentar tu subconsciente

1. Aprende a reconocer y a confiar en la intuición.
La intuición es la creencia o la sensación sobre algo que no se basa en el razonamiento lógico. Es un instinto visceral que trasciende la lógica.

Aunque todos tienen intuición, algunas personas pueden desarrollarla más que otras. Trabaja en desarrollar tu intuición al confiar en el presentimiento que tienes cuando conoces a alguien por primera vez. Asegúrate de que tus motivos sean puros, ya que eso liberará las tendencias psíquicas.

Presta atención a los pensamientos y sentimientos casuales. Ten un diario siempre cerca en todo momento e intenta anotar aquellos pensamientos que parecen no venir de ninguna parte. Es posible que observes después de un tiempo que tienden a emergen patrones. Pensamientos que antes parecían completamente casuales y sin conexión comienzan a formar temas o ideas reconocibles.
Permanecer quieto durante algunos minutos al despertarte hace que sea mucho más fácil recordar los sueños con más detalle que cuando sales apresurado de la cama en la mañana y te apuras para empezar el día. Intenta configurar tu despertador para que te despierte diez o quince minutos antes de tu hora normal. Tómate un tiempo para recordar lo que soñaste y escribe algunas notas rápidas en tu diario. El subconsciente está más libre durante el sueño.

2. Perfecciona tu habilidad para sentir empatía.
Algunas personas creen que los psíquicos están en sintonía de manera precisa con las emociones, dolor y energía de otras personas. Son capaces de experimentar esas cosas en otras personas como si fueran suyas.

Aunque las personas pueden nacer con empatía, también es posible adquirirla. Algunas personas creen que todos nacen con un cierto grado de habilidad psíquica, así que esta se puede desarrollar. Conviértete en un lector experto del lenguaje corporal. Los psíquicos aprenden mucho sobre una persona al poder leer sus señales no verbales. Estas señales pueden proporcionar indicadores claves de los sentimientos internos.
Los sanadores psíquicos a veces colocan sus manos sobre la otra persona para poder percibir mejor sus emociones. Protégete de la energía psíquica negativa. Esto se conoce como protección psíquica. Esto significa que puedes protegerte o escudarte de las energías negativas de otras personas.

3. Aprende a concentrarte.
Necesitas desarrollar tu habilidad para concentrarte si quieres percibir los pensamientos de otra persona o mover objetos en tu mente. Ser capaz de enfocar la mente es vital.

Toma una imagen durante un minuto mientras la miras. Luego, cierra tus ojos e intenta reproducir esta imagen en tu mente con cada detalle que puedas recordar. Esta técnica de visualización te ayudará a mejorar tus habilidades de concentración.

Utiliza el poder de la imaginación y la fantasía. No es de sorprenderse que los niños, quienes son más imaginativos, tengan más facilidad para usar su subconsciente. Estas características fomentan las habilidades psíquicas.

Usar campos de energía

1. Aprende más sobre tu campo de energía personal.
Los psíquicos creen que todas las personas están rodeadas de campos electromagnéticos que usan para pasar energía a un nivel psíquico. Puedes usar mejor estas energías si comprendes lo que son.

El aura y el chakra son dos aspectos de tu campo personal de energía. Si entiendes lo que son, entonces puedes controlar mejor el flujo de energía que entra y sale de tu cuerpo. Puede tomar muchos años perfeccionar tus habilidades telepáticas. Debes intentar practicar estas habilidades diariamente, si es posible. El aura es un campo de energía que rodea al cuerpo, mientras que los chakras son los lugares desde donde la energía fluye hacia adentro o hacia afuera del cuerpo.
Puedes intentar percibir los campos personales de energía de otras personas y así incrementar tu habilidad para leer los pensamientos de otros. Haz que las personas seleccionen imágenes en cartas y luego intenta averiguar lo que seleccionó la persona sin que te muestre las cartas.

2. Estudia los chakras mayores y trabaja para desbloquearlos.
Dentro del cuerpo existen siete chakras mayores. Estos chakras son puertas por donde la energía entra y sale del cuerpo. Los dos chakras superiores son centros mentales, los cuatro en la parte frontal lidian con las emociones y los otros cuatro en la parte posterior del cuerpo se enfocan en la voluntad. El chakra raíz está relacionado con el físico.

Si un chakra está bloqueado, la energía no fluye. Esto puede causar enfermedades y la supresión de emociones. Si los chakras están muy abiertos, esto puede llevar a reacciones exageradas y problemas emocionales.

Imagina que abres y cierras el tercer ojo, el cual es el chakra que está arriba y entre tus ojos reales. Cierra tus ojos físicos e imagina que abres más la apertura del tercer ojo.

3. Descubre cómo ver el aura de una persona.
El aura es el campo de energía emitido por todos los seres humanos. Varía en color e intensidad. Si aprendes a sentir el aura de una persona, podrás percibir mejor sus pensamientos.

La energía está en todos lados e incluso se irradia del cuerpo. Párate aproximadamente a 3 metros (10 pies) de la otra persona. Haz que se pare contra un fondo blanco o negro.
Observa la nariz con una mirada relajada y usa tu visión periférica. Al principio, el aura se verá como una niebla ligera. Mantén tu vista en la niebla. Una vez que la veas, no apartes la vista y deberías poder verla. Es probable que el aura desaparezca cuando pestañees.

4. Deshazte de tu energía negativa.
Para poder ser más sensible a los sentimientos y experiencias de otras personas, necesitas operar a una frecuencia de energía mayor con tu propia energía.

La negatividad y la infelicidad son energías que obstaculizarán tus habilidades psíquicas. Piensa positivo en la medida de lo posible.

Empieza con una buena posición. Esto te ayudará a controlar tu energía. Párate con los pies separados y tus brazos relajados. Flexiona las rodillas ligeramente y hunde tus pies en el piso. Mueve mentalmente tu energía hacia tus pies. Visualiza raíces que se extienden desde tus pies hacia la profundidad del suelo.

5. Debes estar quieto y en silencio para percibir la energía natural.
Lo mejor es salir del desorden de la vida moderna con todas sus distracciones para percibir mejor la energía.

Alejarte del alboroto y las actividades con distracciones ruidosas puede ayudar a que la mente piense con más claridad con respecto al desarrollo de la precisión mental interna y la concentración. Rodéate de la belleza de los sonidos naturales como el gorjeo de los pájaros, el sonido del agua de un riachuelo, cascada, etc.
Estos ecos naturales son conocidos por aumentar la intuición y las habilidades psíquicas. Retira las distracciones de los dispositivos electrónicos, ya que los celulares, la televisión e incluso la luz eléctrica pueden ser una barrera para las habilidades psíquicas.


Cómo fotografiar mascotas

Tus mascotas serán las más lindas y, evidentemente, querrás tomarles fotos y publicarlas en internet, ¡o tan solo tenerlas en tu casa! No obstante, sin importar si se quedan quietas o se mueven mucho, tendrás dificultades para fotografiarlas. ¡Tendrás que hacer que mire a la cámara y tomar las fotos con rapidez!

Dejar que tu mascota se acomode

1. Muéstrale la cámara para que la olfatee.
Siempre que un animal vea algo nuevo, este sentirá curiosidad, en especial si es un gato. Deja que se tome un momento para olfatear toda la cámara, así será menos propenso a hacerlo durante la sesión de fotos.
Si no se trata de tu mascota, deja que el animal también te olfatee, así se sentirá más cómodo en la sesión.

2. Haz que se acostumbre al flash y el sonido del obturador.
En ocasiones, el flash congelará al animal por un segundo, lo cual puede ser beneficioso si quieres tomarle una foto quieto. Sin embargo, tanto el sonido del obturador como el flash pueden distraerlo lo suficiente como para arruinar la foto, por lo que deberás tomar algunas tan solo para que se acostumbre a dicha parte de la cámara.
Toma un par de fotografías al techo, de modo que el animal pueda oír el sonido del obturador y ver el flash.

3. Dale a tu mascota un minuto para explorar una nueva área.
Si van al aire libre o llevas a tu mascota a una nueva área, ella querrá explorar. ¡Primero deberás darle unos minutos para observar el entorno! De este modo, no estará tan distraída cuando estés listo para tomar las fotos.

Si tiene su correa puesta, hazla caminar con lentitud por el área y deja que olfatee conforme lo haga.
Si estás en un espacio confinado con un animal pequeño, dale la oportunidad de caminar solo por un minuto.

Tomar las fotos

1. Salgan al aire libre si es posible.
La luz natural es fantástica para toda foto, y las fotos de mascotas no son la excepción. Si el día es muy luminoso, elige un área brillante en la que obtengas luz de ambiente para las fotos.

Prueba la hora siguiente al amanecer o la anterior al atardecer. Estas horas (denominadas como “las horas doradas”) tienen la mejor luz. Evita la luz fuerte del mediodía.
Evidentemente, no podrás sacar al aire libre a algunas mascotas. En este caso, trata de llevar a tu mascota a un área con la mayor cantidad posible de luz natural. ¡Abre las persianas y las cortinas para permitir el paso de la luz!
Si la luz natural no es una opción, puedes usar un flash externo. Apunta con él hacia el techo y reflejará hacia tu mascota creando una iluminación perfecta.

2. Elige un fondo que no esté muy sobrecargado.
Busca colores principalmente enteros en el fondo, en lugar de patrones y otras personas. Por ejemplo, el césped o incluso un mueble de color entero funcionarán bien en el fondo.

Si el fondo está muy sobrecargado, tu mascota no resaltará tanto como te gustaría.
Escoge un fondo que haga que tu mascota destaque. Por ejemplo, elige un color brillante para un gato negro, o uno oscuro para un perro de pelaje rubio.

3. Apunta a la cara del animal.
La mayor parte de la personalidad de tu mascota se revelará en su cara, por lo que deberás resaltarla en las fotos. Si estás enfocando la foto de forma manual, ¡usa los ojos como el punto focal!
El animal mostrará su personalidad en su cara, ¡por lo que deberás tratar de fotografiarla! Esfuérzate por tomar una foto de los ojos expresivos del animal o su sonrisa divertida.

4. Haz que abarque toda la foto.
Acércate a tu mascota de modo que abarque toda la foto. De este modo, ella será el centro, y no alguna cosa interesante en el fondo.

Será de utilidad que te pongas a la altura del animal, si es posible. Échate en el suelo o siéntate. Como beneficio adicional, tu mascota podría acercarse para ver qué ocurre.
Si es necesario, puedes recortar la foto más adelante para eliminar el espacio adicional.

5. Espera por las fotos perfectas.
Una golosina puede hacer que el animal mire en tu dirección, pero quizás esto no funcione. Sin embargo, con el tiempo, la mayoría de las mascotas mirarán hacia ti y la cámara. Tan solo ten paciencia y espera a tu mascota.
Mientras esperes, ten la cámara lista de modo que estés listo para tomar la foto cuando te mire.

6. Incluye su personalidad.
Sin importar si es ridículo, perezoso, juguetón u obstinado; procura que ello forme parte de la foto. Si no es tu mascota, pregúntale al dueño sobre las peculiaridades de la personalidad del animal.

Por ejemplo, si la mascota suele ser perezosa, intenta tomarle una foto durmiendo.
Si tu mascota puede hacer un truco especial, ¡muéstralo!

7. Prueba diferentes ángulos y tomas.
Al igual que las personas, las mascotas lucirán diferente desde ángulos distintos, y si apuntas con la cámara de diversas maneras, esto puede proporcionar una gran variedad de perspectivas para las fotos. En la sesión, toma algunas fotos faciales muy reducidas (incluso centrándote en un solo rasgo, como los ojos, la nariz o las orejas), pero también verifica que estas muestren más el cuerpo de tu mascota.
Si tomas fotos desde ángulos diferentes, esto podría darte una foto buena e inesperada que nunca podrías haber conseguido si no hubieras cambiado un poco de posición.

Captar el interés de tu mascota

1. Trabaja en incrementos cortos para mantener al animal interesado.
Considera a tu mascota como un niño pequeño, así tendrás una noción correcta del tiempo durante el cual podrás mantener su atención. Si le das descansos y solo tomas un par de fotos cada vez, tendrás una mascota más feliz y atenta en la sesión.
Programa una alarma para un par de minutos si no recuerdas que deben tomar descansos.

2. Convéncela con golosinas.
La mayoría de los animales adoran las golosinas, por lo que será el momento adecuado para darle su favorita a tu mascota. Divídelas en pedazos pequeños, ya que podrías tener que convencer al animal varias veces.
Pídele a alguien que sostenga una golosina en la mano cerca de la cámara. Cerciórate de que la mascota sepa que la tiene y luego haz que la persona la oculte. Este truco suele evocar buenas expresiones en el animal (en especial, en los perros).

3. Haz que tu mascota juegue contigo usando uno de sus juguetes favoritos.
Una mascota juguetona te permitirá tomar buenas fotos, y si usas un juguete, esto te permitirá mantenerla cerca. Toma el juguete y juega con tu mascota tal como lo haces normalmente.

Si hay otra persona cerca, podría ser más fácil que ella use el juguete con la mascota mientras tomas las fotos.
Los juguetes para jugar al tira y afloja funcionan muy bien con los perros, y los de hilo son buenos para los gatos, ya que podrás atraerlos para que se acerquen. Todo juguete que mantenga al animal en el mismo lugar servirá.
Las pelotas no funcionan con la misma eficacia, salvo que alguien la lance en tu dirección. De lo contrario, el animal correrá lejos de ti.

4. Usa el tono de voz apropiado para el tipo de mascota que vayas a fotografiar.
Si se trata de un perro, deberás ser muy alegre. Los perros adoran las voces alegres, ¡en especial cuando los elogian! A otras mascotas podría irles mejor con un tono tranquilo y tan suave como un susurro.

¡Eres tú quien sabe lo que le gusta oír a tu mascota! Usa los nombres que le hayas dado con un tono de voz feliz.
Por ejemplo, usa una voz alegre pero tranquila cuando fotografíes gatos. En el caso de las aves, deberás ser muy alegre, pero no tan ruidoso como para asustarlas. ¡Los silbidos también podrían ayudar!
Si no es tu mascota, haz que su dueño le hable, ya que podría tener mejor suerte que tú.

5. Sorprende a tu mascota para que mire hacia ti.
Evidentemente, no deberás asustar a tu mascota, pero algo nuevo y emocionante puede hacer que quiera averiguar qué ocurre. Por ejemplo, podrías hacer que una persona aparezca detrás de ti o usar un juguete de pito para hacer un ruido.
También podrías probar ruidos únicos, como dar pequeños golpes con los dedos, hacer chasquidos con la lengua, rascarte y silbar.

Perfeccionar tus habilidades

1. Aumenta tu velocidad de captura para fotografiar los momentos alegres de tu mascota.
¡La mayoría de las mascotas no se sentarán totalmente quietas para que les tomes una foto! Al aumentar tu velocidad de captura, será menos probable que termines con fotos borrosas debido al movimiento del animal.
Programa la velocidad del obturador a 1/500 para empezar.

2. Aclara las fotos con mascotas oscuras.
Podrías tener dificultades para tomar fotos de mascotas con pelo negro, incluidos los perros y los gatos. Perderás parte de los detalles en toda esa oscuridad. Una manera de combatir este problema es aumentar la exposición, de modo que la foto sea más brillante.

En la mayoría de los iPhone, podrás aumentar el brillo al pulsar la cara del animal en la foto para enfocarla en ella, luego mueve el ícono del sol cuando aparezca en la pantalla. Configúralo hasta que la foto sea lo suficientemente clara como para fotografiar la cara del animal con todo detalle.
En un teléfono android, podrás configurar el brillo con la mayor facilidad luego de tomar la foto usando un software de edición fotográfica.

3. Usa la apertura más amplia para una foto detallada de la cara del animal.
Elige el número f más bajo para la apertura, la cual será la configuración más amplia. Esto enfocará la foto en la cara del animal y hará que el fondo se vea borroso.

Si es posible, también usa una lente de ángulo amplio junto con la apertura amplia.

Al usar una apertura amplia, acércate a tu mascota y haz que esté como mínimo a unos pasos del fondo detrás suyo.

4. Coloca la cámara en modo de enfoque continuo.
Una manera sencilla de alcanzar este efecto con una cámara más costosa es tan solo mantener el obturador en el punto medio. También puedes usar el método de captura múltiple.


Cómo ser adicto al ejercicio

Algunos en tono de broma dicen que son “adictos” al ejercicio cuando la pasan de maravilla ejercitándose. Si bien una rutina de ejercicio personalizada es parte de un estilo de vida sano y en equilibrio, es importante recordar que uno en realidad puede volverse “adicto” al ejercicio, al igual que al alcohol u otras drogas, pero no es perjudicial para la salud. La clave para evitar la adicción durante la actividad física regular se logra trazando metas alcanzables y no dejando que el ejercicio se vuelva una obsesión. El ejercicio es parte esencial de un estilo de vida sano, pero demasiado puede ocasionar graves efectos secundarios negativos.

Motivarte para hacer ejercicios

1. Disfruta el ejercicio.
Hacer actividades físicas que disfrutes convertirá el ejercicio en un pasatiempo en vez de una mera sesión de quema de calorías. Todos tienen intereses diferentes en cuanto a la intensidad de la rutina. Buscar algo adecuado y ameno para ti te ayudará a seguir ejercitándote y a establecer una relación sana con el ejercicio.

Si disfrutas sociabilizando con tu comunidad y levantar pesas, el gimnasio puede ser perfecto para ti.
Si te gusta más lo solitario, el ejercicio aeróbico, prueba caminar o hacer jogging. Este pasatiempo es fácil de complementar con otro, como el avistamiento de aves.
La danza es excelente para ejercitarse. Si te gusta bailar, inscríbete en una clase de danza aeróbica que se reúna regularmente.

2. Mantente entretenido.
Muchos adolescentes y adultos usan el ejercicio como un escape saludable del estrés diario. Aunque todavía estés en proceso de aclimatar tu mente y cuerpo al ejercicio, prueba no centrarte en el hecho de quemar calorías. Corre en la caminadora o en la calle con un dispositivo portátil de música, o mira televisión mientras te ejercitas en casa.
Algunas aplicaciones, como Zombies Run, ofrecen tramas de inmersión de audio diseñadas para correr o caminar y mantenerse entretenido al mismo tiempo.

3. Ejercítate a tu propio ritmo.
Escoger un ejercicio a tu propio ritmo puede ayudarte a estar más cómodo con tu rutina sin la presión extra de los compañeros o los entrenadores. Asegúrate de exigirte para aprovechar al máximo tu rutina. Incrementar el ritmo cardíaco tiene más beneficios para la salud que ejercitar solamente a un nivel sin exigencia, pero solo asegúrate de no exigirte en exceso.

Establecer una rutina de ejercicio

1. Trázate metas.
El ejercicio debe ser ameno. Gana control de tu rutina y piensa en lo que quieres sacar de ella. Decide lo que quieres lograr a corto plazo y toma en cuenta el panorama general. Las metas te ayudarán a centrarte en un cambio de estilo de vida saludable.

Trázate metas con la técnica S.M.A.R.T: solo específico (S), medible (M), alcanzable (A), relevante (R) y con un tiempo limitado (T). Por ejemplo: “Voy a correr una 5K en 2 meses caminando, haciendo footing o corriendo 3 veces a la semana”.
Una meta a corto plazo puede ser determinar si puedes hacer algo sencillo como caminar 2 km (1 milla). Si no, entonces es una buena meta alcanzable.

Las metas a largo plazo deben ser algo que esperes hacer después de unos meses de dedicación. Siguiendo el ejemplo previo de la caminata de 2 km, puedes considerar subirlo al doble para ir a la tienda y regresar. También puedes preguntarle a tu doctor si tu cuerpo es capaz de ejercitarse para llegar a correr esos 2 km.

2. Separa tiempo de tu día.
Este simple paso tiene muchos beneficios. Primero, así te aseguras de tener un plan para hacer el ejercicio suficiente. Segundo, limita tu sesión de ejercicios, lo cual, ayuda a regresar a los demás aspectos importantes de la vida. Fijarse un horario para el ejercicio y las demás obligaciones es parte de una vida sana y equilibrada.
Programa una “cita” contigo mismo para ejercitarte. Ponlo en tu calendario, como con las citas al dentista. Recuerda: ¡es salud preventiva!

3. Haz ejercicios con un amigo.
Así parecerá más una cita social con otra persona la cual hay que cumplir. Estarán animándose entre sí para continuar la rutina después de que pase la novedad. Esto también les ayudará a controlarse entre sí por si aparecen signos de adicción al ejercicio.
Si tu compañero se vuelve deshonesto o reservado sobre su rutina de ejercicios, se enfada si no puede ir a ejercitarse o lleva sus rutinas a niveles no recreativos, podría estar desarrollarse una adicción al ejecicio. Debes estar atento a cualquier cambio como estos en ti.

Mantener un equilibrio saludable

1. Reconoce su vulnerabilidad.
Todos son propensos a ser adictos al ejercicio, desde los atletas avanzados a los oficinistas. Si un cambio en tu vida te da más tiempo para ejercitarte, asegúrate de limitar la cantidad de tiempo y energía que le dedicas. Hacer un plan de ejercicios nuevo te permitirá dedicarte también a tus demás intereses.

2. Limita la intensidad de tus rutinas de ejercicio.
Tener expectativas innecesariamente altas en cuanto al gasto calórico o la duración de las sesiones son signos de una adicción al ejercicio. Es natural querer incrementar la intensidad de la rutina, pero hay un límite máximo que el cuerpo soporta. Procura centrarte más en las demás áreas de tu vida después de completar tu sesión diaria fácil y despreocupadamente.

3. No reemplaces otra adicción con el ejercicio.
El ejercicio libera dopamina en el cerebro, el mismo químico que el organismo libera cuando satisface una adicción. Ir a correr es bueno para escapar del antojo de un cigarrillo, pero quizá estés reemplazado una dependencia por otra. Debes hacer suficiente ejercicio, pero busca ayuda para dejar tu adicción previa antes de empezar o extender un nuevo régimen de ejercicios.

4. Sé honesto con tu régimen de ejercicios.
Si descubres que les mientes a tus seres cercanos sobre la cantidad de ejercicio que haces, podrías tener una adicción. Si tienes una personalidad obsesiva, procura contarle tu régimen de ejercicios a un amigo de vez en cuando. Así, tendrás la garantía de estar cómodo con la cantidad de ejercicio que hagas.

5. No le pongas demasiado énfasis al ejercicio.
Es importante planificar una rutina de ejercicios que te mantenga en forma. Sin embargo, debes tener un equilibrio sano de intereses que cubran todos los aspectos de tu vida. Si pasas varias horas al día con tu rutina de ejercicios, podrías tener una adicción. Procura pasar más tiempo con tus seres queridos o vuelve a empezar un pasatiempo que hayas dejado de hacer.


Cómo apagar la pantalla de bloqueo en Android

Este wikiHow te enseñará cómo eliminar la pantalla de bloqueo de un Android, lo cual te permitirá acceder al dispositivo sin ingresar un PIN o un patrón.

Pasos

1. Abre Ajustes en el Android.
Busca el ícono {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/68\/Android7settings.png\/30px-Android7settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":30,"bigHeight":30,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} en la pantalla de inicio o en la bandeja de aplicaciones.
Desactivar la pantalla de bloqueo hace que el teléfono quede totalmente accesible para cualquiera que lo agarre. Solo debes hacerlo si eres consciente de los riesgos.

2. Ve hacia abajo y pulsa Pantalla de bloqueo.
Lo encontrarás en la sección “Personal”.

3. Pulsa Bloqueo de pantalla.
Es la primera opción debajo de “Seguridad del dispositivo”. Si tienes un PIN o un patrón establecido, tendrás que ingresarlo para continuar.
Si no ves esta opción, ve a la parte inferior de la lista y pulsa , y luego pulsa  nuevamente. Esta acción debe desactivar el bloqueo de pantalla. Si tienes una contraseña o un patrón establecido, tendrás que ingresarlo.

4. Pulsa Ninguno.
Aparecerá una advertencia. Asegúrate de leerla cuidadosamente antes de desactivar la pantalla de bloqueo.

5. Pulsa Sí, eliminar.
Ya no tendrás que desbloquear el teléfono para usarlo.


Cómo tener conejillos de Indias cuando tienes gatos

Aunque no lo creas, la mayoría de los gatos aceptan tener conejillos de Indias como amigos. No obstante, a pesar de que la mayoría de los gatos mascota se vuelven sumisos y civilizados, algunos de sus instintos depredadores se mantendrán. Afortunadamente, hay medidas que puedes tomar para aumentar lo cómodos que el gato y el conejillo se sientan cerca del otro, y reducir la probabilidad de llegar a casa un día y notar que tu gato lo ha atacado de forma despiadada y sin sentido.

Mantener un lugar seguro para tu conejillo de Indias

1. Coloca a los conejillos en una jaula sólida.
Cuando un gato entra en modo asesino, una jaula endeble no puede detenerlo. Hay medidas que puedes adoptar para reducir la probabilidad de que se vuelva agresivo de forma innecesaria, pero aun así vale la pena tener una jaula para los conejillos que garantice su seguridad contra los dientes y las garras de los gatos.
Ten en cuenta que tu gato también puede lastimar gravemente al conejillo de forma involuntaria. Por lo tanto, tu conejillo de Indias necesitará un área en la que esté totalmente seguro, incluso de algo simple como el juego brusco muy entusiasta.

2. Establece áreas específicas en las que cada mascota pueda estar.
Si es posible, tendrás que mantener a tus conejillos de Indias en una habitación segura a la que tus gatos no tengan permitido entrar. Si no tienes un espacio suficiente para ello, elige un lugar para la jaula en el que los gatos no puedan estar cerca de ella.

Siempre mantén todos los juguetes de los gatos y los conejillos de Indias en lugares separados de tu casa. Si tienes un área para el conejillo, mantén todas sus posesiones en dicha área, y no guardes ni dejes las cosas del gato en ella.
No permitas que tu gato se siente al lado de la jaula del conejillo ni sobre ella en ningún momento.

3. Deja que ambas mascotas se sientan cómodas en sus entornos en la casa de forma independiente.
En particular, si uno ha llegado un tiempo después que el otro, deja que el nuevo miembro se adapte a tu casa antes de presentarlos. Ellos ya habrán olido la presencia del otro. Deja que el suspenso se acumule un poco.
Espera como mínimo una semana para presentar al gato y el conejillo. En teoría, solo tendrás que cerciorarte de que no puedan tocarse entre sí ni hacer contacto visual. Para estar seguro, no permitas que se vean en lo absoluto.

4. Haz énfasis en la presencia de la otra mascota.
Antes de presentar a tus mascotas, haz que tu gato se acostumbre al aroma del conejillo de Indias. Hay varias maneras de hacerlo. El objetivo es asociar las cosas que le gusten a tu gato (como la comida) con el conejillo de Indias. Esto podría parecerte contraproducente, pero el gato no lo considerará como alimento; en lugar de ello, pensará que su olor indica que otro alimento (más apropiado) está cerca.

Coloca la comida del gato afuera de la puerta de la habitación en la que el conejillo viva.
Si tu gato se pone enérgico fuera de la habitación del conejillo, retíralo. Hazlo de una manera alegre y relajada; no debes mostrar que es un castigo, ya que solo debes distraerlo de su comportamiento entusiasta.

Coloca un paño con el que hayas frotado al conejillo de Indias cerca del tazón de comida del gato. Una vez que tu gato esté totalmente cómodo con el paño (sin olfatearlo de forma nerviosa o emocionada de vez en cuando), frótalo con él.
Usa el mismo paño entre tus mascotas de forma alternada, frotando a una justo después que la otra. Al hacerlo, debes estar relajado y animado. ¡Envíale a cada mascota la señal de que todo está muy bien!

Presentar a tus mascotas

1. Presenta a tus gatos y conejillos en una etapa temprana.
Mientras más jóvenes sean, mejor. Si consigues al conejillo y el gato cuando son muy jóvenes, y dejas que crezcan juntos, será mucho más probable que se vuelvan amigos.
Preséntale tu conejillo a tu gato antes de que este último tenga 10 semanas de edad. Los gatos con esta edad joven atravesarán un periodo de socialización vital en su desarrollo y serán mucho más receptivos con la información que indica que el conejillo es un amigo y un compañero de casa.

2. Reconoce que el proceso de llevarse bien podría tener un conflicto inicial.
Si no consigues tu gato y conejillo de Indias cuando son jóvenes, el proceso de presentarlos podría tener algunos contratiempos. Esto tomará semanas de miradas intimidantes y persistentes, y ruidos raros y físicos.
No fuerces a ninguno de ellos. Si tratas de acelerar el proceso, es probable que esto le agregue estrés a la situación y haga que tengan más dificultades para actuar calmados cerca del otro.

3. Empieza con una sola sesión de contacto visual breve.
Una vez que se acostumbren al olor del otro, permite que tengan sesiones de contacto visual rápido a distancia. Estas son la mejor manera de manejar las presentaciones visuales.

Coloca al gato dentro de una jaula.
Deja que el gato mire cuando elogies al conejillo y dale a este último golosinas por estar calmado y relajado. Es probable que el conejillo haga lo suyo, ya que estos animales no suelen pensar mucho las cosas.
Detén la sesión de contacto visual luego de uno o dos minutos, o si alguno de los animales se vuelve muy enérgico o nervioso. El objetivo es inculcar calma en su relación.

4. Invierte las cosas.
En otra visita temprana, lleva al gato a la habitación en la que esté el conejillo (pero nunca a su casa). Vuelve a verificar que el conejillo esté seguro en el área de su casa y que el gato no pueda alcanzarlo.

Lleva al gato a la habitación, en tus brazos o los de otra persona.
Sin importar quién sea la persona que te ayude, ella debe tener una buena relación con ambas mascotas.
Sostén a una de tus mascotas y haz que otra persona sostenga a la otra.
Cada persona debe acariciar al animal que sostenga.
Si ambas mascotas permanecen tranquilas, deja que miren cómo la otra persona trata con cariño al otro animal.
Reduce la distancia física entre ellos cada vez más. Acércalos 30 cm (1 pie) cada vez que tengan una sesión para acariciarlos.

5. Acarícialos de forma cruzada.
Dedica un tiempo pequeño cada día para repetir este proceso. Háblale a tu conejillo de Indias durante estas sesiones para que tu gato note que forma parte de la familia.

Una vez que las dos personas sosteniendo a las mascotas están lo suficientemente cerca como para tocar a la de la otra persona, deberás mantener la distancia.
Si pueden sentarse al lado del otro con ambos animales calmados, esta será una buena distancia para acariciarlos de forma cruzada.
Ve hacia la otra persona y acaricia al animal que sostenga. Túrnense para acariciar a la mascota de la otra persona. Esto mostrará al gato y al conejillo que todos están calmados con la presencia de los demás.
Premia los comportamientos calmados y relajados con golosinas y afecto.

Dejar que tu conejillo de Indias y tu gato se conozcan

1. Deja que el conejillo deambule.
Sostén a tu gato en tu regazo en la habitación en la que esté el conejillo. Mantén cerrada la puerta de la habitación y deja que el conejillo deambule fuera de su jaula.

Espera hasta que el conejillo se acerque y reconforta al gato con caricias afectuosas si permanece calmado.
Si se olfatean y permanecen calmados, es probable que estén listos para el tiempo de juego supervisado.

2. Deja que el gato y el conejillo de Indias se conozcan.
La habitación con la jaula para el conejillo de Indias es la mejor opción, ya que el animal podrá regresar a su propio espacio si así lo desea. Siempre mantén una supervisión activa y vigilante.

Nunca dejes que el gato entre a la jaula del conejillo.
Interrumpe las interacciones de tus mascotas si el gato empieza a acosar al conejillo o si alguno de ellos se inquieta o se pone agresivo. Vuelve a intentarlo otro día.
Si el comportamiento agresivo continúa, dedica un tiempo a sostener al gato en tu regazo mientras el conejillo deambula.

3. Si no estás en casa, deja a los conejillos y los gatos separados.
Asegúrate de que ambos estén en sus respectivas áreas, a las que el otro no pueda acceder. Esto permitirá que ambos se sientan más cómodos mientras estás lejos, y minimizará el riesgo de llegar a casa y encontrar las paredes manchadas con sangre.
Incluso si se vuelven amigos grandiosos, no los dejes juntos a solas.


Cómo escribir una postal

Enviar postales a amigos, a familiares o a seres queridos durante un viaje puede ser una buena manera de demostrar tu afecto y también de hacerles saber a las personas en dónde estás. Escoger una postal con la imagen adecuada y comprender el diseño típico de las postales, asegurará que tu nota llegue a la persona correcta. Además, saber cómo elaborar un mensaje para el destinatario de una manera que capture la esencia del viaje sin que te quedes sin espacio, hará que la postal valga la pena para ambos.

Darle formato a la postal

1. Elige una postal que represente a tus viajes o que te represente a ti.
Una de las mejores partes de escribir una postal es seleccionar la imagen de la postal. Piensa en la persona a la que envías la postal y decide qué imagen le gustará más.
Puedes encontrar las postales en tiendas de recuerdos, en tiendas de comestibles o en las calles de áreas populares para los turistas

2. Escribe un mensaje en la parte posterior, en el lado derecho.
Dale la vuelta a la postal. Encontrarás una línea vertical en el centro de la tarjeta, con un espacio en blanco a la izquierda y un espacio con líneas a la derecha. Escribe la dirección del destinatario en las líneas, a la derecha de la línea vertical. Tendrás que incluir el nombre completo, la dirección, el código de área, el estado y el país.

No escribas en la parte delantera de la postal, ya que el servicio postal no buscará la información en dicho punto.

Escribe de la forma más clara y legible posible. Usa un bolígrafo en lugar de un marcador, ya que será menos probable que se corra si se humedece.

3. Coloca la estampilla en la parte superior de la postal.
Compra estampillas en los bancos, en las oficinas postales o en las estaciones de servicio del país en el que te encuentres. Si estás en el extranjero y necesitas una estampilla de tu país de origen, puedes ordenarla en línea. Humedece la estampilla y colócala dentro de la casilla delineada en la parte superior de la postal.

Puedes comprar estampillas en cualquier oficina postal.
Asegúrate de colocar la estampilla en la parte trasera de la postal, en la esquina superior derecha. Si la colocas en otro lado, esto puede confundir a la oficina postal y aumentar la probabilidad de que tu correspondencia se pierda.

4. Escribe la fecha en la esquina superior izquierda de la parte posterior de la postal.
Esta será una manera fantástica de hacer que las personas evoquen los recuerdos en un momento posterior de su vida al volver a contemplar la postal. También puedes escribir debajo o sobre la fecha la ciudad o el lugar específicos desde donde escribas. Por ejemplo, podrías escribir lo siguiente:

4 de julio de 2017
Gran Cañón, Arizona

5. Saluda al destinatario en el lado izquierdo.
El saludo hará que el destinatario se sienta especial y querido, también dará a la postal un toque cordial, como si se tratara de una carta. Escribe el saludo en la parte superior izquierda de la parte trasera de la postal, dejando espacio para la nota debajo.

Si quieres ser formal, escribe: “Querido, (nombre)".
Si quieres ser menos formal, podrías empezar diciendo “¡Hola, (nombre)!".

6. Escribe el mensaje en el lado izquierdo.
Las postales son emocionantes debido a las restricciones que tienen para escribir, pues el mensaje debe ser corto y agradable. Si bien debes escribir en el lado izquierdo de la postal, asegúrate de tener suficiente espacio y de planear qué es lo que vas a escribir. No desearás quedarte sin espacio a la mitad de un pensamiento.L

Escribir la postal

1. Relata el mejor día de tu viaje.
Debido a que las postales son pequeñas, es difícil relatar el viaje entero. Describir tu mejor día o tu mejor recuerdo, asegurará que no te quedes sin espacio. Dile al destinatario qué es lo que te gustó del día y qué es lo que hizo específicamente que ese día fuera especial.

Añade tantos detalles como sea posible, pero toma en cuenta cuánto espacio tienes.
Si la postal se centra en un lugar específico de tu viaje (como el Gran Cañón), puedes limitar la descripción a la de dicho lugar. Podrás enviar más postales de otros lugares.

2. Di algo personal y conmovedor.
Dile a la persona que la extrañas o que la has tenido en la mente durante tus viajes y que te emociona la posibilidad de verla nuevamente. Empezar con lo que piensas de esa persona hará que se sienta amada. Estas son buenas formas en las que podrías empezar la postal:

“He estado pensando en ti”.
“¡Quisiera que estés aquí conmigo!”.

3. Hazle saber a la persona cómo ha estado el clima.
Describe un día que haya tenido un clima especialmente interesante (ya sea que haya llovido o nevado) o describe lo hermoso que ha estado el clima. Darle al destinatario una idea de cuáles fueron las condiciones del clima hará que se sienta cerca de ti.

4. Escribe acerca de tu comida favorita en el viaje.
Cuenta a la persona acerca del lugar en el que comiste, del plato que ordenaste y del sabor de la comida. Entrar en detalles acerca de la comida específica que comiste le dará una imagen vívida de tu viaje y le permitirá relacionarla a tus experiencias de una manera nueva.
Esto no siempre será necesario, pero será una idea fantástica si la comida es algo que hace famoso a dicho lugar.

5. Termina la postal con tus planes futuros.
Ya sea que planees viajar a un nuevo lugar o que vuelvas a casa pronto, hacer saber al destinatario tus planes siempre es algo bueno que puedes hacer en una postal. Haz un itinerario breve del resto del viaje (o al menos una estructura simple) para que sepa en dónde estarás en el futuro.
Si planeas volver a casa pronto, termina la tarjeta con “Te veré pronto” o “Tengo muchas ganas de verte”.

Evitar los errores comunes

1. No escribas de nada demasiado personal.
Debido a que la parte trasera de la postal está expuesta, cualquier persona que la tome podrá ver lo que has escrito. Evita escribir cosas que no le dirías a un extraño, como información personal del banco, secretos íntimos o cualquier cosa que se pueda usar para robar tu identidad.

2. No escribas en el lado derecho de la postal.
Escribir únicamente en el lado izquierdo de la postal es muy importante para asegurar que llegue a su destino. Quitar un poco de espacio a la parte de la dirección (el lado derecho) puede hacer que esta no se lea bien y puede confundir a la oficina postal.
Si tienes mucho que escribir, puedes enviar una carta además de la postal. Tendrás que mantener el mensaje corto en esta última, y podrás escribir un mensaje más largo en la carta.

3. Si vas a estar en un lugar por algún tiempo, incluye una dirección de retorno.
Escribe la dirección de retorno en la parte superior izquierda de la postal. Si planeas viajar un mes después de enviar la postal, escribe la dirección de retorno de tu próximo destino. Las direcciones de retorno son una muy buena opción si sabes exactamente dónde estarás a lo largo del tiempo.

4. Escribe legiblemente, sobre todo las direcciones.
Una letra descuidada o ilegible puede hacer que la oficina postal envíe la postal a un lugar equivocado o que la deseche por la poca claridad de la letra. Si te preocupa tu letra, practica escribir la dirección en papel de impresión o papel borrador antes de transcribirla a la postal. Asegúrate de escribir legiblemente la dirección del destinatario y la de retorno.
No es necesario que la nota sea muy ordenada, siempre y cuando el destinatario pueda leerla.


Cómo ser sofisticada y sexy a los 40

Ser sexy y sofisticada a los 40 se ha vuelto mucho más sencillo. Tienes edad suficiente para liberarte del libro de reglas y eres lo suficientemente joven para hacer lo que te plazca, con una sólida visión del pasado, experiencia y sentido común.

Pasos

1. Ponte el maquillaje que te quede mejor.
Si ya tienes un estilo que te gusta, mantenlo. Si no, busca consejos para cambiarlo. Todos necesitamos un cambio de vez en cuando, no por cumplir 40, sino porque lucir bien y modernizarnos cuando nos sentimos desaliñados nos hace bien.

2. Ponte una minifalda si quieres.
Las reglas sin sentido de no ponerse algo o lo otro sólo por tu edad ya están obsoletas. Cuando tienes unas piernas espectaculares, lo último en lo que piensas es en amputártelas. Piensa como una estrella de televisión; piensa en todas esas mujeres de 40 que se ponen lo que saben que les queda bien y no hacen caso de lo que dicen las personas de 16 o 26. El respeto viene de lo que hay adentro, no de lo que uno se pone.

3. Sigue la regla de dos si quieres un aspecto sexy y digno.
Parte tu vestimenta en dos: arriba y abajo. Luego, añade dos características: ajustado y revelador. Si tu prenda superior es reveladora, que la inferior sea simple. Si la inferior es reveladora, que la superior sea simple. Además, si tienes pantorrillas excepcionales, una falda a la rodilla puede lucir muy bien. Mantén tus trajes en colores conservadores si es necesario para el día a día, pero añade algunos detalles interesantes. Puedes combinar un traje negro de trabajo y un top turquesa de seda de alta calidad con zapatos turquesa.

4. Usa zapatos del mismo estilo:
sexys y dignos. Los zapatos de tacón son geniales si te van bien y los más bajos son aceptables. Los “kitten heels” (tacones de entre 3.5 y 5cm), son suficiente para lucir ejecutiva y muy a la moda al mismo tiempo. Sin embargo, decirte a estas alturas qué zapatos ponerte suena hasta maleducado. Seguro ya sabes lo que te queda mejor.

5. Moderniza tu cabello.
Muchas mujeres adoptan un mal hábito con su cabello: olvidan que ha crecido más de lo necesario. Busca alguien que te evalúe honestamente y actúa. Te sentirás como una mujer nueva.

6. Ejercítate como siempre.
Nunca dejes de ejercitarte. Hacerlo no solo mejora tu apariencia física, también mejora tu salud emocional. Además te protege de problemas potenciales como la osteoporosis y el cáncer de mama.

7. Enorgullécete.
Estás en tu cuarta década y eres hermosa. Además, eres más sabia y probablemente más adinerada (si no, empieza a ahorrar ya), y sigues siendo la maravillosa mujer que siempre has sido. No dejes que los medios, la juventud equivocada y las nociones anticuadas te digan lo contrario.


Cómo tener hurones en un hogar con otras mascotas

Los hurones son mascotas divertidas y emocionantes que les dan mucha energía y alegría a los hogares. Sin embargo, no son las mejores para albergar junto con otros animales. Son depredadores que pueden comerse a las mascotas más pequeñas, y su forma agresiva de jugar puede molestar a los gatos y perros. Si quieres albergar uno con otras mascotas, mantén a las más pequeñas separadas y supervisa todas las interacciones con las más grandes. Haz que conozca poco a poco a tu gato o perro antes de dejar que interactúen.

Elegir mascotas compañeras

1. Reconsidera si vas a albergarlo con otras mascotas.
Por lo general, a los hurones les va mejor cuando viven con otros hurones, en lugar de otras mascotas. Antes de albergar a un hurón con tus otras mascotas, determina si tienes un buen motivo para hacerlo.

2. Mantén a las mascotas pequeñas separadas del hurón.
Los hurones son cazadores y carnívoros, por lo que pueden confundir a las mascotas pequeñas con su presa. Si quieres ambos tipos de mascotas, mantén a uno asegurado en su jaula mientras el otro esté suelto. También es una buena idea que mantengas a las mascotas pequeñas en habitaciones separadas a prueba de hurones. Estos pueden atacarlas por instinto, incluso si los supervisas.

Por ejemplo, los conejos pueden tener casi el mismo tamaño que los hurones, pero son animales de presa; y estos últimos, depredadores. Si los dejas cerca del otro, ambos correrán riesgo.
Los hurones son muy inteligentes y podrán descubrir cómo abrir las tapas pequeñas y las puertas. Asegúrate de que las puertas de todas las jaulas estén bien aseguradas y cerradas en todo momento. Supervisa al hurón para verificar que no pueda abrir estas puertas.

3. Supervisa toda interacción con gatos.
A los hurones les va mejor con los gatos, pero aun así tienes que supervisarlos. El hurón podría jugar muy brusco y el gato podría atacarlo con dientes y garras afilados. Si se vuelven amigos, siempre obsérvalos cuando estén juntos.

4. Sé muy cauteloso cuando estén cerca de perros.
Los perros suelen ser muy bruscos con los hurones, porque pueden considerarlos como una presa. Sin importar la raza o el temperamento del perro, mantenlo con su correa puesta o en una jaula hasta que se acostumbre al hurón. Después de este punto, siempre supervísalos cuando estén en la misma habitación.
Todo perro de raza cazadora (como el terrier) no será adecuado para un hurón. Los perros de caza consideran a los hurones como alimañas y presas que deben cazar. Estas razas son más propensas a matarlos.

Mantener a las mascotas separadas de forma segura

1. No dejes al hurón sin supervisión con otras mascotas.
Algunos hurones pueden llevarse bien con otras mascotas de la casa, pero este no siempre es el caso. Incluso si el tuyo se lleva bien con tus demás mascotas, siempre debes supervisarlos cuando estén juntos.
Esto los protegerá al evitar que se lastimen el uno al otro.

2. Haz que las áreas en donde albergues mascotas pequeñas sean a prueba de hurones.
Dado que las buscarán como si fueran su presa, debes mantenerlas en habitaciones separadas. Estas habitaciones deben ser a prueba de hurones. Ellos son muy curiosos y pueden escabullirse por espacios pequeños. Tienes que verificar que no haya agujeros o rendijas por las que pueda entrar a la otra habitación.
Cubre toda área por la que pueda entrar a la otra habitación, incluidos los espacios debajo de la puerta.

3. Alimenta a tus mascotas por separado.
Cuando albergues a varios tipos de mascotas con un hurón, siempre debes alimentarlo separado de ellas. Esto evitará la agresividad relacionada con el alimento o la competencia por él.

4. No compartas los juguetes entre mascotas.
Cada una debe tener sus propios juguetes. El hurón no debe usar los juguetes de un perro o gato, y otras mascotas no deben usar los suyos. Esto puede causar agresividad o problemas territoriales.

5. Dale su propio espacio al hurón.
Estos animales pueden alterarse si llevas más mascotas a la casa. Para hacer que se acostumbre a la presencia de otros animales en el hogar, asegúrate de que tenga su propio espacio. Dale una jaula con todas sus pertenencias, incluida su área para dormir, juguetes, caja de arena y comida. Esta jaula debe ser su refugio seguro.

Asimismo, la jaula es el lugar en el que lo mantendrás cuando no estés en casa para supervisarlo.
Mantén la jaula en una habitación en la que otras mascotas no puedan alcanzarla. Asegúrate de que las puertas de la jaula estén bien aseguradas y mantén la puerta de la habitación cerrada en todo momento.

6. Coloca tapas de seguridad en todos los acuarios.
Sin importar si tienes peces, anfibios o reptiles, debes protegerlos del hurón. Los hurones pueden considerar a estos animales como bocadillos y tratar de comérselos. Verifica que todos los acuarios y vivarios tengan una tapa de seguridad.

Presentarle un gato o un perro

1. Preséntale perros y gatos poco a poco.
Para que el hurón y tu gato o perro se acostumbren el uno al otro, tendrás que presentarlos. Debes realizar este proceso con lentitud. Nunca asumas que puedes simplemente dejar al hurón en la misma habitación que el gato o perro, y hacer que se lleven bien.

2. Pídele ayuda a otra persona.
Presentarle un gato o un perro a un hurón es una tarea para dos personas. Una se encargará del hurón y la otra del gato o perro. Pídele a alguien a quien puedas confiarles tus mascotas que sostenga a una de ellas mientras sujetas a la otra.

3. Préstales mucha atención a las reacciones de los animales cuando los presentes por primera vez.
La manera en la que reaccionen el uno al otro te guiará. Si el hurón y el gato o perro no parecen agradarse, debes separarlos. Puedes volver a intentarlo en otro momento o tan solo mantenerlos separados. Si parecen llevarse bien, deja que interactúen poco a poco sin sujetarlos.

Observa el lenguaje corporal de cada mascota. Sepáralos si empiezan a gruñir, mostrar los dientes, alejarse, erizar el pelo o mostrar otro signo de angustia o agresividad.
Solo preséntale un perro si este está totalmente tranquilo y relajado. Si el perro mira fijamente al hurón mientras mueve la cola, esto significa que lo considera como una presa. Este no es un comportamiento juguetón, y podría poner en peligro al hurón.

4. Deja que las mascotas se huelan la una a la otra.
Sigan sujetándolas, pero deja que se olfateen la una a la otra para conocerse. Dales elogios verbales y ánimos a medida que el hurón huela al gato o perro. Usa una voz calmada y positiva para fijar el ambiente adecuado.

5. Deja que las mascotas se miren desde las jaulas.
Otra manera de presentarle un hurón a un gato o perro es colocarlos en sus jaulas, y dejar que se miren el uno al otro. Podrán verse y olerse, pero estarán seguros hasta que se acostumbren a la presencia del otro.

6. Considera criar mascotas juntas.
A los gatos y hurones les suele ir bien cuando los crían juntos desde una edad joven. Si no tienes mascotas, podrías conseguir un hurón bebé y un gatito, y criarlos juntos.