Cómo reconciliarse con alguien sin perder el orgullo

Las relaciones, ya sean platónicas, familiares o románticas, pueden ser un desafío. A menudo las personas resultan heridas y toma tiempo y esfuerzo reconstruir la relación. La reconciliación es posible si ambas personas se comprometen. Puedes superar esta situación y mantener tu dignidad si la abordas de la manera correcta.

Prepararte para la reconciliación

1. Debes reconocer que es diferente del perdón.
Las personas a menudo confunden el perdón con la reconciliación. El perdón es algo que solo requiere de una persona, pero la reconciliación requiere de dos personas. Si alguien no quiere reconciliarse, no lo podrás hacer solo. Si la otra persona no está lista, es posible que aún no sea momento para reconciliarse.

Nunca ruegues o te humilles para que la otra persona te hable o escuche lo que tienes que decir. Tú eres el único que tiene control sobre tus propias acciones.
Si la otra persona no quiere hablar contigo acerca de la situación, dale tiempo y espacio.

2. Ten expectativas realistas.
Debido a que la reconciliación es un proceso, no esperes que las cosas vuelvan a la normalidad después de una conversación. Concéntrate en las pequeñas victorias en el camino en lugar del resultado final. Toma tiempo para que una relación sane.
Un ejemplo de una pequeña victoria sería tener una conversación agradable o debatir un problema sin alzar la voz.

3. Haz tu ego a un lado.
La reconciliación requiere de honestidad. Sin importar si fuiste el que ofendió o el ofendido, prepárate para escuchar cosas sobre ti que quizá no te gustarán. Debes estar dispuesto a admitir que te equivocaste, que te sentiste herido y a ver las cosas desde la perspectiva de la otra persona.

Tu deseo y disposición para reconciliarte muestra tu fortaleza.
Puede ser útil documentar estos sentimientos antes de hablar con la persona. Esto te permitirá analizar tus pensamientos y anticiparte a algunas conversaciones que tendrán.

4. Evalúa la relación rota.
Tómate un tiempo para sentarte y pensar acerca de qué fue lo que no funcionó en la relación. Anota los problemas específicos y cómo contribuiste a estos problemas. Asimismo, anota posibles soluciones a los problemas que identificaste.

Esto te ayudará a permanecer concentrado cuando hables con la otra persona y le mostrará que tienes el compromiso de trabajar en la relación.
Mientras haces una lluvia de ideas para encontrar posibles soluciones, piensa en el problema en específico y anota cómo contribuiste al problema y el efecto que tuvo en la otra persona.
Esto podría ser difícil ya que es posible que aún sientas ira o resentimiento hacia esa persona. Tendrás que tomar la decisión consciente de ponerte en los zapatos de la otra persona.
Imagina cómo se siente la otra persona. ¿Se siente enojada, herida o disgustada? Piensa en alguna vez en la que hayas sentido las mismas emociones. Esto te permitirá establecer una base en común con la otra persona.

Comenzar con el proceso de reconciliación

1. Declara tu deseo por obtener un resultado positivo.
Comienza el proceso al decirle a la otra persona tus intenciones. Cuando se pierde la confianza, es posible que sea difícil estar seguro de las intenciones de la otra persona. Es importante que expreses tu deseo genuino de hacer que la relación funcione.
Puedes decir algo como "sé que las cosas no han ido bien entre nosotros, pero realmente me gustaría hacer el esfuerzo para que las cosas mejoren".

2. Reconoce cualquier sentimiento de ira o resentimiento.
Lo más probable es que tanto tú como la otra persona se sientan heridos o maltratados. No debes pretender que estos sentimientos no existen. Dile a la otra persona por qué te sientes enfadado o resentido. También debes dejar que la otra persona exprese cualquier sentimiento de ira que sienta.

Puede ser útil anotar tus sentimientos antes de hablar con la persona. Si no lo haces antes de hablar, la otra persona y tú pueden anotar cómo se sienten e intercambiar lo que escriban.
Cuando alguien exprese su ira hacia ti, no seas desdeñoso. Evita decir cosas como "no deberías sentirte de esa manera" o "eso no tiene sentido". En lugar de ello, intenta decir algo como "tienes derecho a sentirte de esa manera" o "comprendo la razón".

3. Escucha la perspectiva de la otra persona.
Deja que la otra persona hable acerca de la relación desde su punto de vista. Comprender ambos puntos de vista del problema evitará que cometas el mismo error en el futuro. La otra persona y tú necesitan empatizar el uno con el otro. La empatía también puede aliviar los sentimientos que te hacen sentir herido o molesto.

Pregúntate qué harías si estuvieras en los zapatos de la otra persona. Piensa en cómo te sentirías, cómo reaccionarías y qué expectativas tendrías acerca de ti mismo.
Préstale toda tu atención a la persona cuando hable. No pienses en tu respuesta mientras la otra persona habla. Espera a que haya terminado antes de responder.

4. Discúlpate por cualquier cosa que hayas hecho mal.
Después de haber debatido los sentimientos y emociones, debes disculparte por cualquier forma en la que hayas contribuido a aquellos sentimientos. Cuando te disculpas por haber herido a alguien, validas ese sentimiento. Es tu manera de decir que respetas y sientes empatía por lo que la otra persona experimentó. Tu disculpa debe especificar el remordimiento por lo que hiciste, que tomarás responsabilidad por tus actos y que estás dispuesto a hacer algo de verdad para que la situación mejore.

Disculparte con alguien no es algo por lo que debas avergonzarte. Es necesario ser una gran persona para poder disculparse. Esto no necesariamente significa que seas débil.
Puedes simplemente decir algo como "lo siento por haberte hecho sentir mal, no debí hacer lo que hice y no lo volveré a hacer". Intenta ser lo más específico que puedas mientras te disculpas. Es posible que una disculpa imprecisa no le parezca genuina a la otra persona.

Si aceptas una disculpa, agradécele y reconoce lo que ha hecho. Puedes decir "acepto tu disculpa" o "acepto tu disculpa, sé que fue difícil para ti".

5. Pide o acepta el perdón.
Una vez que te hayas disculpado por lo que hiciste mal, es hora de comenzar el proceso de perdón. Tu disculpa señala que te arrepientes de lo que hiciste y tomarás responsabilidad, pero el perdón va más allá de solo reconocerlo. El  perdón te permite expresar si te sientes herido o resentido, comprender la raíz de tus emociones, ser honesto con lo que hiciste mal y pedirle a la otra persona que te perdone. Si eres el que acepta el perdón, esto no te hará débil o significará que justificas el comportamiento de la otra persona.

El perdón es una elección. Ambas personas liberan la ira, el resentimiento y la culpa.

No aceptes o pidas perdón si no es genuino. Si no estás listo para perdonar, hazle saber a la otra persona. Puedes decir algo como "aún lidio con esto, ten paciencia conmigo".
Si la otra persona no quiere perdonarte, no tienes que rogarle para que te perdone. Todo lo que puedes hacer es intentar. Puedes mantener tu dignidad y esperar a que la otra persona se acerque.
El perdón hace que la reconciliación sea más fácil, pero no es un requisito. Incluso si tú o la otra persona no están listos para perdonar, la reconciliación aún es posible.

6. Enfócate en el presente.
Una vez que hayan debatido sus sentimientos, se hayan perdonado y disculpado, es importante enfocarse en los siguientes pasos. Mencionar conversaciones pasadas y conductas antiguas puede ser dañino para el proceso de reconciliación. La reconciliación se centra en reconstruir y reparar la relación.

Acuerden dejar el pasado atrás de manera mutua. Comenten por turnos su visión del futuro de la relación.
Haz una lista de elementos de acción práctica. Pueden acordar cosas simples como conversaciones telefónicas semanales o una cena al mes.

7. Comienza a reconstruir la confianza.
La confianza es la base de cualquier relación. Una vez que se ha roto, toma tiempo y esfuerzo volver a tener confianza. Tanto tú como la otra persona deben continuar comunicándose de manera abierta y honesta, ser consistentes con sus acciones y ser pacientes.  A veces habrán algunos retrasos.

Tus palabras y tus acciones necesitan estar en concordancia. Si le dices a la otra persona que pasarán tiempo juntos o la llamarás el fin de semana, entonces cúmplelo.
Si heriste los sentimientos de la otra persona, discúlpate de inmediato. Si te hirieron, coméntalo y hazle saber a la otra persona.


Cómo hacer feliz a un abuelo

Los abuelos son personas especiales en la estructura familiar. Ellos están orgullosos de sus estatus de “abuelos” y de la familia a la que han dado lugar. Hay diversas maneras en las que puedes hacer feliz a un abuelo; lo más importante es saber qué le gusta al tuyo. El simple hecho de realizar un esfuerzo es suficiente para hacer feliz a tu abuelo y ratificarle que te importa.

Pasar tiempo con tu abuelo

1. Ten en cuenta qué puede hacer tu abuelo.
Según su edad, podría tener limitaciones en algunos aspectos. Si te gustaría pasar el tiempo con tu abuelo, debes planificar las actividades que pueda hacer con facilidad.
Por ejemplo, si necesita usar un bastón o una caminadora para desplazarse, planificar una caminata matutina por un parque local no será una idea adecuada. Tu abuelo no podrá caminar por un periodo largo y necesitará descansos frecuentes.

2. Ten en cuenta los pasatiempos y hábitos de tu abuelo.
Por ejemplo, es probable que tenga algunas limitaciones para aceptar visitas, sobre todo si tiene problemas de salud o tiene más de 80 años. No planifiques tus visitas durante estas horas.

Averigua si tu abuelo duerme hasta tarde por las mañanas o si toma siestas a cierta hora todos los días.
Ten en cuenta si tiene una cita con el doctor cada semana o si tiene una rutina médica que debe seguir a la misma hora todos los días.

3. Planifica lo que harás con tu abuelo.
Según lo que sepas que tu abuelo puede hacer y lo que le gusta, determina cómo pasarás el tiempo con él. Hay muchas ideas para crear nuevos recuerdos con él, como las siguientes:

Cocinen u horneen algo juntos.
Siéntense y conversen sobre la vida y los recuerdos.
Lean un libro juntos.
Den una caminata por el vecindario o en un parque.
Hagan una manualidad juntos.
Aprende una habilidad que tenga (como tallar madera o tejer).
Tengan un pícnic.
Visiten una galería de arte local.
Jueguen juegos de mesa o cartas.
Vayan de compras o miren las tiendas.
Vayan a pescar, a pasear en bote o a cazar.

4. Sé realista si tu abuelo vive en un asilo u otra comunidad de vivienda asistida.
En este caso, tu abuelo podría no salir de las instalaciones. Prepara actividades para pasar el tiempo juntos y que pueda realizar en donde se encuentra. Pueden hacer lo siguiente:

Hablen sobre la vida y los recuerdos.
Jueguen juegos de mesa o cartas.
Armen un rompecabezas juntos.
Hagan una manualidad juntos.
Lean un libro.
Escriban una historia o un poema.

5. Llega a tiempo y con los implementos necesarios el día en el que hayas programado tu visita.
Será importante para tu abuelo que llegues a tiempo y el día correcto. Él habrá esperado con ansias este día, y se decepcionará si llegas tarde o si cancelas los planes.

Si se te hace tarde, llama a tu abuelo y dile que llegarás un poco tarde. Debes explicar el motivo.
Si tienes que reprogramar la visita, indícaselo de inmediato. No esperes al último minuto para llamar y cambiar los planes, ya que es probable que lo decepciones mucho. Debes reprogramar la visita para un día y una hora en los que sepas que estará disponible.

6. Dedica toda tu atención cuando pases tiempo con tu abuelo.
Pasar tiempo con sus nietos significa mucho para los abuelos, así que debes respetar su emoción por verte dedicando tu atención a las actividades y la conversación.
Disfruta el tiempo que pases con tu abuelo, ya que nunca sabrás por cuánto tiempo más podrás verlo.

7. Hagan planes para la próxima vez que pasen tiempo juntos.
Dile a tu abuelo con sinceridad cuándo podrás pasar tiempo con él nuevamente. Hagan planes para la próxima vez que lo visites.

Pueden realizar una actividad diferente la próxima vez o pueden volver a hacer lo mismo.
Asegúrate de que tu abuelo anote en algún lugar cuándo será tu próxima visita.
Programar la próxima visita le dará algo que esperar con ansias.

Ayudar a tu abuelo

1. Conversa con él y determina si necesita ayuda.
Él podría seguir viviendo de forma independiente y, en este caso, es casi seguro que aceptará con gusto que lo ayudes con las tareas de la casa. Pregúntale si necesita que lo ayudes con algo.
Por otro lado, si sabes que necesita algún tipo de ayuda, podrías sorprenderlo llegando a su casa de forma inesperada para hacer el trabajo.

2. Concibe ideas sobre las maneras en las que puedes ayudar.
Si tu abuelo no quiere pedirte ayuda por orgullo o una noción sólida de independencia, o si es impreciso sobre el hecho de que necesita ayuda, piensa en algunas maneras en las que puedes ayudar. Puedes hacer lo siguiente:

aspirar la casa
quitar el polvo de los muebles
extraer la maleza del jardín
ayudar a cosechar los vegetales cultivados en casa
lavar las paredes
limpiar las alfombras de forma minuciosa
lavar la ropa
pintar una habitación

3. Ayuda a tu abuelo a coordinar el término de las tareas más grandes.
En ocasiones, la casa de tu abuelo podría requerir trabajos profesionales con los cuales no podrás ayudar. Sin embargo, puedes ayudarlo a llamar a las diferentes compañías o los contratistas para averiguar los precios estimados y programar los trabajos. Puedes coordinar lo siguiente:

la instalación de un nuevo techo
el envío y la instalación de un nuevo electrodoméstico
la construcción de un pórtico o una terraza en su casa
la eliminación de una plaga
la realización de algún tipo de renovación en la casa (como reemplazar los gabinetes)

4. Ve a su casa para hacer el trabajo.
Puedes coordinar un día y una hora que funcionen para tu abuelo y para ti, o puedes llegar sin avisar y sorprenderlo.

Debes cumplir tu palabra e ir a su casa, si te está esperando. Lo decepcionarás y perderás su confianza si no vas.
Sé amable y respetuoso si tu abuelo no sabe si dejarte ayudar a causa de su orgullo o su noción de independencia. Quizás en verdad necesite ayuda, pero podría parecerle ofensivo o molesto si persistes en ello. Si no quiere que hagas tanto trabajo como habías planeado, completa las tareas que te permita hacer y trata de encargarte de las otras la próxima vez.

5. Haz bien el trabajo.
Vas a ofrecer tu tiempo para ayudar a tu abuelo, pero aun así debes completar el trabajo lo mejor que puedas.

Es probable que tu abuelo haya hecho mucho para ayudar a tus padres a criarte, y esta es tu oportunidad de devolverle el favor. Este también será un buen momento para mostrarle lo mucho que lo aprecias y que te importa.
Querrás que viva de forma cómoda y saludable, así que haz tu mejor esfuerzo por garantizar que esto ocurra cuando te ofrezcas a encargarte de las tareas del hogar.

6. Garantiza que la compañía o el contratista completen el trabajo.
Si es posible, haz planes para llegar a la casa de tu abuelo el día en el que se deba completar el trabajo, de modo que puedas verificar que lo terminen.
Podrías tener que llevar a tu abuelo a tu casa o a algún otro lugar ese día, lo que dependerá del tipo de trabajo que hagan en su casa. Encárgate de esas coordinaciones de antemano, si es necesario.

Mantenerte en contacto con tu abuelo

1. Visítalo siempre que puedas.
Si vives cerca de él, determina la frecuencia real con la que podrás visitarlo.

Si eres joven y aún no puedes conducir, esto dependerá de la disponibilidad de tus padres para llevarte a la casa de tu abuelo.
Determina si puedes ir luego de la escuela o el trabajo, y cuántas veces por semana. Tal vez solo puedes visitarlo una vez por semana, o quizás puedas hacerlo un par de veces a la semana.
Si vives lejos, siempre haz un esfuerzo por visitarlo cuando estés en su área.

2. Llama a tu abuelo siempre que tengas tiempo.
Incluso si vives cerca de él, podrías adoptar el hábito de llamarlo una o dos veces a la semana. Si vives lejos, tendrás que hacerlo con frecuencia.

Si tienes que viajar por 20 minutos o más del trabajo o la escuela o hacia esos lugares, podrías dedicar dicho tiempo a conversar con tu abuelo. Los dispositivos y la accesibilidad Bluetooth en los autos son muy comunes en la actualidad, lo que permite conversar al conducir de forma segura.
Llama siempre que sepas que tu abuelo estará disponible y cuando tengas tiempo. Si tu abuelo se levanta temprano y tienes tiempo por las mañanas, llámalo a dicha hora. Por otro lado, si no puedes llamar hasta la noche, hazlo a una hora apropiada para tu abuelo.

3. Enséñale a usar un servicio de videollamadas, como Skype.
Si tu abuelo es un conocedor de la tecnología, podría estar dispuesto a aprender a usar un servicio de videollamadas.

Si vives muy lejos, esta es una manera en la que podrás estar al tanto de su vida y en la que podrán verse el uno al otro.
Cuando lo visites en persona, dedica un par de horas a enseñarle a usar el servicio y a practicar.

4. Envíale tarjetas, notas o cartas como otra manera de mantenerse en contacto.
Tu abuelo adorará que le envíes una tarjeta o una carta, y apreciará que hayas dedicado tiempo a escribirle.

Puedes enviarle una tarjeta por su cumpleaños, aniversario u otra festividad.
A tu abuelo le gustará que lo recuerdes y lo reconozcas en días como el Día del Veterano, si ha sido un miembro de la milicia.
También puedes enviarle simplemente una nota sin ningún motivo para contarle cómo va tu vida.

Respetarlo

1. Escúchalo.
Este es un paso importante que formará parte de todo tipo de interacción que tengas con tu abuelo.

Escucha de forma activa cuando te cuente historias sobre tu familia o sus recuerdos. Haz preguntas y comentarios que demuestren que estás escuchando.
Responde de forma apropiada a sus peticiones o indicaciones. Si te pide que hagas una tarea, debes hacerla.

2. Muestra un comportamiento y modales apropiados cerca de tu abuelo.
Él creció en una época diferente, en la que las normas y los valores de la sociedad eran diferentes. Ten en cuenta qué hábitos podrían irritarlo.

Mantén guardado tu celular o teléfono inteligente cuando pases tiempo con él. Debes centrar tu atención en tu abuelo.
No discutas con él ni le respondas de forma inapropiada.
Agradécele siempre que haga algo por ti o te dé un presente.
Sé amable con él y con los demás cuando salgan a lugares públicos.
Sé servicial y realiza toda tarea sin quejarte.

3. Trata a tu abuelo de una forma que le demuestre que vale tu tiempo.
El hecho es que tu abuelo está envejeciendo y es probable que sufra de algunos problemas de salud. Lamentablemente, no va a vivir para siempre, y necesita saber que valoras el tiempo que has pasado con él.

Dile que lo quieres con frecuencia.
Centra tu atención en tu abuelo cuando pases tiempo con él.

4. Acepta sus consejos.
Él ha vivido por muchos más años y tiene más experiencias de vida que tú. Incluso si no estás del todo de acuerdo con su consejo, es casi seguro que te estará hablando por experiencia.
Si aceptas su consejo y te da resultados, asegúrate de contárselo y agradecerle por ayudarte.

5. Invítalo a eventos o vacaciones.
Los abuelos quieren sentirse incluidos y que los inviten a eventos. Si vas a tener una cena festiva o si vas a tener vacaciones familiares, asegúrate de invitar a tu abuelo.
Los abuelos adoran y disfrutan cuidando a sus nietos, pero se sienten más respetados e incluidos cuando los invitan a eventos.

6. Enséñale las normas de la sociedad actual y sé comprensivo con las creencias que tenga.
Las cosas eran muy diferentes en la época en la que tu abuelo creció, así que sé comprensivo con ello. Es probable que tenga muchas creencias fijas, así que evita discutir o burlarte de ellas.

No trates de forzar ideas o creencias nuevas en tu abuelo si no está dispuesto a aprenderlas. Esto solo creará una discusión y generará tensión.
Tu abuelo podría sentir curiosidad sobre un tema o una norma, pero quizás no quiera aprender todo en torno a ello. Respeta los límites que fije para la conversación.
Explica con calma y cuidado ciertas normas de la sociedad actual, como las maneras en las que las personas interactúan o la mezcla de culturas presente en la sociedad.


Cómo manejar exitosamente un go kart

Este artículo te enseñará las bases, si estás empezando a aprender a manejar tu primer go kart o si estás esperando ganar tu primera carrera de go karts. Ya sea que quieras empezar con un pasa tiempo, manejar mejor o sólo quieras llegar en primer lugar, ¡esta es la guía máxima para los go karts a pequeña escala!

Manejar más rápido de forma segura

1. Elige un carro rápido.
Si estás eligiendo de entre carros que parecen ser idénticos, busca el carro con llantas más frescas o el carro que ese día haya ganado carreras previas en la pista.

2. Toma las curvas despacio y sal de las curvas rápido.
Este sencillo consejo es la lección más importante para manejar rápido un go kart. Ganar una carrera de go karts se trata de mantener la velocidad durante toda la carrera.

3. Sé gentil.
Puede que creas que eres genial por pisar el acelerador, pero derrapar y dar tirones sólo te hace ir más lento. Acelera y frena suavemente para mantener la velocidad e ir más rápido durante toda la pista.

4. Planea tu ruta, una ruta amplia te ayudará a mantener la velocidad.
Por ejemplo, cuando estás tomando una curva hacia la izquierda debes permanecer al lado derecho y cortar por el ápice, después debes volver a la derecha de nuevo. Para tomar una curva hacia la derecha debes hacer lo contrario.
Cuando estás aprendiendo puede ayudar el seguir, tan parecido como sea posible, el trayecto de un conductor rápido.

5. Evita derrapar en las vueltas.
Derrapar e ir a la deriva puede parecer genial, pero de hecho no son técnicas para ir rápido para un principiante o para un conductor inmediato.

Frena al final de la recta, antes de entrar a la curva. Si comienzas a frenar durante la curva, te derraparás.
Controla el agarre de tu llanta delantera. Si tus llantas delanteras permanecen bajo control, tu carro estará en donde quieres que esté. Puede estar bien dejar que las llantas de atrás derrapen un poco.

6. Cronometra tu pasada con cuidado.
No pases cuando haya el riesgo de terminar volteado.

7. No choques con la gente, puede parecer obvio, pero es un error fácil de cometer en una pista de go karts llena.
Además de que en la mayoría de las pistas de go karts te pedirán que te vayas si lo haces repetidamente.

8. Conoce la pista y su historia.
Si das una vuelta sin chocar, entonces acelera un poco más y puede que ganes algunos segundos; pero baja la velocidad un poco si chocas. Además, aprender acerca de su historia te puede ayudar a "ponerte en contacto" con la pista si esta es muy vieja y muy grande

Elige una pista

1. Elige el estilo de pista que sea el indicado para ti.
Si eres un principiante, prueba una de las pistas más pequeñas sin muchas curvas cerradas, podrás ir avanzando conforme mejores. Si te sientes extremadamente confiado de poder controlar la pista, entonces podrías probar con una carrera sencilla.

2. Prueba el carro primero.
Una pista pequeña con uno o dos carros te ayudará a comenzar a sentir el carro, maneja con cautela.

3. Cámbiate a una pista más grande y compleja, y ve cambiando de pistas según vayas agarrando más experiencia.
Hasta los mejores corredores de go karts se quedan girando en las pistas y en los óvalos resbalosos.


Cómo usar una sartén parrillera

Una sartén parrillera es una herramienta que te permite conseguir una experiencia similar a la de cocinar en una parrilla al aire libre. Esta puede ser particularmente útil para las personas que viven en un departamento. Sin embargo, es importante considerar que se usa de manera diferente a una sartén regular. Hay algunas cosas que debes hacer para asegurarte de que los alimentos se cocinen bien y de que tengan esas marcas particulares y el sabor parrillero. Básicamente, para aprovechar la sartén parrillera al máximo, debes aprender a preparar la sartén y la comida, seguir algunos pasos al cocinar, y curar y guardar la sartén correctamente.

Elegir una sartén parrillera

1. Escoge una sartén con líneas elevadas.
Generalmente, las sartenes parrilleras con líneas muy levantadas funcionan mejor que las que tienen líneas con un relieve menos pronunciado. Mientras mayor sea la elevación, más se notarán las marcas. Además, mientras más grandes son las líneas, más parecido será el resultado a la comida preparada en una parrilla de verdad. Por lo tanto, procura conseguir una sartén parrillera con líneas con una elevación mayor a 0,5 cm (0,2 pulgadas).

2. Elige una sartén de hierro forjado.
Este material tiende a retener más calor que una sartén de superficie antiadherente. Además, puede dar un resultado más similar al de una parrilla real. Finalmente, te permite sellar los alimentos mejor que una sartén de superficie antiadherente.

Si bien la mayoría de las sartenes antiadherentes son más fáciles de limpiar, la comida no se cocina igual.

Evita usar una sartén parrillera de hierro forjado si tienes una hornilla de cerámica.

3. Consigue una sartén parrillera de forma cuadrada.
Las sartenes redondas también sirven, pero a diferencia de las cuadradas, no te permiten aprovechar toda la superficie. Con una sartén parrillera cuadrada, tendrás más espacio para cocinar tus carnes y vegetales preferidos.

4. Compra una sartén con una plancha para crear marcas definidas.
Algunas sartenes incluyen una plancha para presionar la comida mientras se cocina para que las líneas se marquen mejor. Puedes conseguir las marcas sin necesidad de usar una plancha, pero tal vez no queden tan definidas o uniformes.

5. Consigue una sartén con tapa si quieres que la comida tenga sabor a parrilla.
Cuando usas una parrilla de verdad, debes cerrar la tapa para atrapar el calor, el humo y el sabor mientras la comida se cocina. Por lo tanto, si pones la tapa en la sartén mientras cocinas, conseguirás un efecto similar.

Preparar la sartén y los alimentos

1. Enjuaga y seca la sartén.
Antes de usar la sartén, enjuágala rápidamente con agua tibia. De esta manera, te asegurarás de eliminar cualquier residuo o el polvo que se haya acumulado mientras estaba guardada. Luego de enjuagarla, seca la sartén con un paño limpio.

2. Corta los alimentos en rebanadas delgadas.
La idea es replicar la experiencia de cocinar en una parrilla sin quemar la comida, por lo que tendrás que cortar los alimentos relativamente delgados. Así quedarán con las marcas y el sabor ahumado de la parrilla, pero no se quemarán mientras se cocina el interior. A continuación, encontrarás algunas ideas de alimentos que puedes preparar en una sartén parrillera:

hamburguesas, filetes de pollo o de res delgados
tocino y huevos
vegetales en rodajas, como calabacín, papa, zanahoria, pimiento o cebolla

3. Aplica aceite a los alimentos.
Antes de colocarla en la sartén, usa una brocha para aplicarle un poco de aceite directamente en la comida en lugar de en la sartén, para asegurarte de que esta no se pegue y que el aceite no se queme.

Usa un aceite con un punto de humeo alto, como el aceite de maní, de canola, de aguacate (o palta) o de soja (o soya). Evita emplear aceite de oliva, que tiene un punto de humeo muy bajo.
No apliques aceite a toda la sartén, ya que podría quemarse.

Cocinar los alimentos

1. Precalienta la sartén a fuego medio alto.
Permite que se caliente por lo menos durante 5 minutos. De esta manera, te asegurarás de que toda la superficie alcance la misma temperatura. Esto permitirá que los alimentos se cocinen de forma pareja. Además, te ayudará a conseguir las marcas de la parrilla.

2. Coloca los alimentos en la sartén.
Una vez que alcance la temperatura deseada, tendrás que poner los alimentos en la sartén con cuidado. Puedes usar una pinza u otros implementos similares. Deja aproximadamente 1 cm (1/2 pulgada) de espacio entre los pedazos grandes (como los filetes de pollo o de res). Coloca los alimentos en orientación perpendicular a las líneas para conseguir buenas marcas de la parrilla.

3. Tapa la sartén.
Si bien las sartenes parrilleras rara vez tienen tapa, cubrirlas podría incrementar la velocidad de cocción. Además, puede ayudar a incrementar el sabor ahumado o a carbón. Para hacerlo, coloca una tapa o un tazón de metal de cabeza sobre la sartén con cuidado.

4. Evita mover la comida durante el primer minuto.
Una vez que coloques los alimentos en la sartén parrillera, deberás evitar moverlos o darles la vuelta por alrededor de un minuto. De esta manera, permitirás que se creen las marcas o líneas que le dan esa característica particular de la cocción en una parrilla.

5. Rota o mueve los alimentos luego de uno o dos minutos si fuera necesario.
Si crees que los alimentos se van a quemar o no se van a cocinar de manera uniforme, puedes usar una pinza para rotarlos ligeramente. Dependiendo del alimento, de la sartén y de la hornilla, tal vez tengas que experimentar unas cuantas veces para determinar cuán a menudo debes rotar o mover la comida.
Ten en cuenta que, si rotas los alimentos, las marcas crearán un patrón de diamantes, en lugar de líneas rectas.

6. Dale la vuelta a los alimentos.
Una vez que los hayas rotado y dejado reposar por varios minutos, tendrás que darles la vuelta. Este paso es importante para obtener una cocción uniforme. Además, cuando le das la vuelta a los alimentos, evitas que se quemen.

Si vas a preparar un filete de res de alrededor de 2,5 cm (1 pulgada) de grosor, permite que se cocine de 3 a 5 minutos por cada lado antes de moverlo o darle la vuelta.
Si vas a preparar un filete de pollo de alrededor de 2,5 cm (1 pulgada) de grosor, permite que se cocine de 5 a 10 minutos por cada lado.
Permite que el cerdo se cocine de 6 a 7 minutos antes de darle la vuelta.
Voltea las hamburguesas luego de 3 minutos.
Cocina las salchichas por 5 minutos antes de darles la vuelta.
Permite que los camarones se cocinen de 2 a 3 minutos por cada lado.
Deja los vegetales cocinarse de 3 a 4 minutos antes de darles la vuelta.
Si notas que los alimentos se queman o se carbonizan, dales la vuelta más a menudo. Si continúan quemándose, reduce el fuego.

7. Toma la temperatura de los alimentos.
Si vas a preparar carnes, tendrás que tomar su temperatura antes de retirarlas de la sartén. De esta manera, te asegurarás de que el interior alcance la temperatura necesaria para que sea segura de consumir. De lo contrario, no tendrás la certeza de que están listas y solo podrás estimar su nivel de cocción.

Los mariscos deben cocinarse a 60 °C (145 °F).
Las aves deben cocinarse a 75 °C (165 °F).
La res, el cerdo, la ternera y el cordero deben cocinarse a 60 °C (145 °F).
La carne molida debe cocinarse a 70 °C (160 °F).

Limpiar y guardar la sartén parrillera

1. Limpia la sartén con agua caliente.
Una vez que se enfríe, enjuaga bien la sartén con agua caliente. Luego, toma un paño limpio, remójalo en agua caliente y limpia la sartén con cuidado. Concéntrate en las hendiduras que hay entre las líneas levantadas. Para asegurarte de alcanzar los lugares difíciles, cubre un dedo con el paño y pásalo a lo largo de las hendiduras. Enjuaga el paño con frecuencia mientras limpias.
Luego de limpiar la sartén, sécala bien con una toalla. Si dejas que se seque con el aire, es más probable que se oxide.

2. Cura una sartén de hierro forjado.
Antes de guardar una sartén de hierro forjado, tendrás que aplicar una capa ligera de aceite vegetal y frotarla con un pedazo de papel absorbente. Luego, tendrás que colocarla en la bandeja central del horno y calentarlo a 190 °C (375 °F). Deja la sartén adentro por 1 hora y luego permite que se enfríe.
Curar la sartén luego de cada uso mejorará su efectividad al cocinar y prolongará su durabilidad.

3. Guarda la sartén en un lugar seco.
Cuando elijas dónde guardar una sartén parrillera de hierro forjado, asegúrate de que sea un lugar seco. Si la pones en un área húmeda, como en un almacén al aire libre, podría oxidarse. Lo ideal es guardarla en una alacena u otro lugar fresco y seco.


Cómo mezclar la lechada

A demás de ser estéticamente atractiva, la lechada mantiene los materiales en su lugar y los protege de daños. Mezclar la lechada es rápido y sencillo, aunque es mejor prepararla en pequeñas cantidades para que puedas aplicarla rápidamente antes de que se seque. Si no sabes todavía qué tipo de lechada usar en tu proyecto, considera bien qué opciones tienes ya que si usas la incorrecta tu proyecto puede terminar desmoronándose, sin una buena protección o decolorado.

Escoger la lechada

1. Usa lechada con arena para rellenar grietas anchas.
La lechada con arena, como su nombre lo indica tiene arena fina en la mezcla, lo cual hace que se mantenga en su lugar en grietas anchas en lugar de que se reduzca la mezcla. Escoge lechada con arena cuando quieras rellenar grietas de 3,2 milímetros (⅛ de pulgada) o más grandes.
Este tipo de lechada no es ideal para grietas pequeñas ya que la arena puede tomar mucho espacio y debilitar la estructura.

2. Usa lechada sin arena para grietas pequeñas.
La lechada sin arena, también llamada “lechada de cemento” se recomienda para grietas menores a 3.2 milímetros de ancho (⅛"), pero algunos prefieren usar este tipo de lechada para grietas de 1.6 milímetros (1/16 de pulgada) o más pequeñas. La lechada sin arena se reducirá significativamente al secarse, entre más pequeña sea la grieta, menos se notará.
Esta lechada es más pegajosa y fácil de trabajar que la lechada con arena, especialmente en superficies verticales.

3. Ten cuidado al tratar piedras pulidas.
Si vas a aplicar lechada a piedra pulida, prueba la lechada con arena en una esquina que no se vea para revisar primero que no queden rayones debido a las partículas de arena. Si la piedra termina rayada, entonces usa lechada sin arena. Si las grietas son mayores a 3.2 milímetros (⅛") de ancho, considera usar lechada epoxi.
Una superficie de piedra pulida altamente reflejante es más propensa a rayarse que una piedra mate.

4. Usa lechada epoxi para áreas de alto riesgo solamente.
La lechada epoxi resiste la grasa, ácido y el uso mucho más que la lechada ordinaria y puede sustituir a la lechada con arena o sin arena. Provee una gran protección en encimeras de cocina u otras áreas de alto riesgo, pero se seca mucho más rápido y es más difícil de aplicar que los demás tipos de lechada. También tiende a ser mucho más cara.
La lechada epoxi puede decolorar materiales porosos, sin esmalte o materiales de piedra. Sella la piedra primero antes de aplicar la lechada epoxi.

5. Usa masilla para unir superficies en un ángulo.
La masilla crea un sello más flexible. Úsala en lugar de la lechada cuando planeas rellenar una grieta entra la pared y el piso, o una grieta entre dos diferentes planos.
Si te preocupa el hecho de hacerlo uniformemente, puedes comprar lechada arenosa o una sin arena, o incluso una mezcla de ambas.

6. Escoge un color.
La opción más segura es una lechada discreta que coincida con el material que vas reparar, pero puedes crear un contraste llamativo si buscas esa apariencia. Ya que la lechada blanca al secarse adquiere un tono amarillento con el tiempo, es mejor usar la lechada de tono gris o café claro, especialmente en entornos húmedos. Si no planeas sellar la lechada, una lechada de un color oscuro es una mejor opción.
El polvo de la lechada negra, verde y roja tiende a ser más difícil de limpiar en los materiales adyacentes.

Mezclar la lechada

1. Considera un aditivo.
Un aditivo para lechada de polímero incrementa la durabilidad de la lechada, pero asegúrate de leer primero la etiqueta en la lechada, es probable que ya contenga un aditivo. Si no contiene alguno, puedes comprar uno y seguir las instrucciones en la etiqueta para ver cómo mezclarlo, remplazando un poco de agua o toda el agua según las instrucciones. De lo contrario, el proceso es el mismo que se describe a continuación.

2. Sigue las instrucciones del paquete para la lechada epoxi.
Este producto usualmente consiste de dos o tres componente, y la mezcla de las proporciones entre estos depende mucho de la marca de lechada. Para productos más tradicionales, los pasos a continuación bastan, pero asegúrate de leer primero la etiqueta en caso de que las instrucciones sean diferentes.

3. Reúne los materiales.
Necesitas una cubeta vacía, un contenedor de agua y una esponja. Encuentra una espátula en punta y una rectangular, ya que necesitas usar estas para mezclar la lechada así como aplicarla después. Recuerda ponerte un par de guantes.

4. Añade la lechada en polvo a la cubeta.
Mide la requerida para la cantidad de lechada que producirás y viértela en la cubeta.

5. Añade ¾ del total de agua que necesitas.
Revisa la etiqueta de instrucciones para averiguar cuánta agua y lechada necesitas para la cantidad de espacio que vas a cubrir. Vierte ¾ de la cantidad de agua requerida en una cubeta vacía.
Si tienes un área grande que cubrir, considera mezclar mitad por mitad, para que la lechada en la cubeta no se seque antes de terminar.

6. Añade la lechada en polvo.
Mide cuánta lechada en polvo necesitas y viértela en la cubeta con agua.

7. Mezcla la lechada con una paleta.
Usa la paleta para mezclar la lechada en polvo con el agua, hasta tener una pasta espesa sin grumos. Inclina la cubeta ligeramente, raspando el borde con la paleta para separar la lechada seca de los lados.
Si tienes un taladro para mezclar y una paleta para lechada, puedes usar eso. Mantén la velocidad por debajo de los 150 rpm para evitar demasiadas burbujas de aire.

8. Añade más agua exprimiendo una esponja.
Exprime una esponja con agua y mezcla la lechada hasta que no queden grumos. Debe quedar con una consistencia parecida a la de la mantequilla de maní, sin grumos.
Si está muy líquida la mezcla, vierte un poco más de polvo.

9. Deja la lechada reposar de 5 a 10 minutos.
Deja que la lechada “reduzca” o se fortalezca a través de las reacciones químicas.
Deja la paleta en un papel periódico u otro tipo de superficie para evitar un desastre.

10. Vuelve a mezclar la lechada y aplica.
Brevemente revuelve toda la mezcla de lechada, ya que con el reposo se empieza a endurecer. Usa de inmediato, ya que la mayoría de la lechada se fija en los primeros 30 o 60 minutos.
Si la lechada ya se endureció, tendrás que tirarla y preparar una nueva mezcla. Añadir más agua después de dejarla reposar no será efectivo.


Cómo tratar una quemadura infectada

Tener una quemadura no es algo divertido. Además, puede ser un problema médico serio. Las quemaduras dañan la piel (la cual actúa como barrera protectora para tu cuerpo) y puede ponerte en riesgo de contraer una infección. Si la quemadura se infecta, entonces necesitas atención médica inmediata y es probable que requieras que un doctor te prescriba un tratamiento. Por esta razón, un doctor debe tratar las quemaduras. En algunos casos, tal vez debas ir a un hospital para recibir atención; sin embargo, quizás puedas tratar en casa las quemaduras y las infecciones menores con medicamentos y cuidado calmante.

Obtener un tratamiento médico

1. Visita a un doctor.
Si crees que la quemadura se ha infectado, visita a un doctor inmediatamente para obtener un tratamiento. Este te prescribirá un medicamento y te dará instrucciones para cuidar la herida en casa. Si el doctor determina que la infección es grave, es probable que necesites hospitalización.

Los signos de que la quemadura está infectada son los siguientes:

fiebre
aumento del dolor
enrojecimiento e hinchazón
drenaje de pus de la herida
una mancha roja alrededor del área de la quemadura

Si ves signos de infección, busca atención médica inmediatamente. Una infección puede convertirse en un trastorno serio y algunas veces letal.

2. Obtén un cultivo de la herida para diagnosticar la infección.
El tipo de bacteria, de hongo o de virus que infecta la herida determina el curso del tratamiento. El doctor puede tomar una muestra de la herida y enviarla al laboratorio para obtener un cultivo de esta. Esta medida le permitirá saber qué organismo causa la infección y determinará qué antibiótico será el más adecuado.
Si la infección es seria o crónica, el doctor estará más propenso a ordenar esta prueba o a evaluar el actual curso de tratamiento.

3. Aplica un ungüento prescrito.
La mayoría de las quemaduras se tratan con cremas o geles tópicos que se aplican directamente a la herida. El medicamento que debas usar dependerá de qué tipo de bacteria, hongo o virus infecta la herida, pero algunos productos comunes son la crema Silvadene, el acetato de mafenida, y la sulfadiazina de plata.

No debes usar la sulfadiazina de plata si tienes alergia a las sulfamidas. En ese caso, una alternativa posible puede ser una pomada de bacitracina de zinc.
Los medicamentos orales, como pastillas, se prescriben en raras ocasiones para las quemaduras. En cambio, debes aplicar la crema a la infección una o dos veces al día.

4. Cubre la herida con un apósito de plata.
La plata ayuda a prevenir la difusión de la infección, reduce la inflamación y tiene propiedades antibacterianas. Si bien el doctor puede prescribir una crema con plata, también se te puede dar apósitos hechos de plata, como ACTICOAT, para cubrir la herida bajo la supervisión de un especialista en heridas.

Este apósito se debe cambiar cada tres o siete días.

Sigue cuidadosamente todas las instrucciones del especialista en heridas para aplicar y para quitar el apósito.

Cuidar de la quemadura en casa

1. Mantén la herida limpia.
Es importante mantener la herida limpia, ya sea que esté infectada o no. Sin embargo, si se infecta, debes seguir cuidadosamente el consejo del doctor con respecto a cómo cuidar y limpiar la herida. Esto puede incluir lavar o remojar la herida en agua.

Si la herida está infectada y abierta, el doctor puede pedirte que la remojes en agua salada tibia por 20 minutos, dos o tres veces al día. También puedes presionar un paño húmedo tibio contra la herida. Usa agua salada tibia con 2 cucharadas de sal por cada cuarto de agua.

Si usas un paño sobre una herida infectada, asegúrate de que esté esterilizado antes y después de usarlo. De manera alternativa, puedes usar un paño desechable estéril.
Algunas veces se recurre a la hidroterapia en la rehabilitación para tratar heridas que ya se han curado o cuya curación haya progresado un poco. Sin embargo, es probable que el doctor no recomiende usar este tratamiento, pues es controversial. También puede ser riesgoso debido a los patógenos del agua que pueden empeorar cualquier infección.

2. Aplica miel a la herida.
La miel puede proveer alivio acelerando la curación de la herida, matando las bacterias y reduciendo la hinchazón. Pregunta al doctor si puedes usar miel además de los tratamientos médicos.

3. Usa únicamente un ungüento prescrito.
Si se te ha dado un medicamento prescrito para la infección, aplícalo según las instrucciones de la etiqueta. A menos que sea aprobado por el doctor, evita usar cremas antibióticas de venta libre. Cualquier antibiótico que uses en la infección debe ser específico para la bacteria que infecta la herida.

4. Evita las actividades que irriten la herida.
Dependiendo de la seriedad y de la ubicación de la quemadura, es probable que no puedas hacer ciertas actividades. Evita cualquier actividad que haga que la quemadura duela o que aplique presión a la herida.
Por ejemplo, si la herida infectada está en la mano, evita las actividades en las que debas usar la mano, como escribir o tomar objetos. En cambio, usa la otra mano.

5. Toma un analgésico.
Si el área infectada te duele, puedes usar un analgésico de venta libre, como acetaminofeno. Para el dolor intenso, el doctor puede prescribir un medicamento prescrito más fuerte.
No uses agente antiinflamatorios no esteroideos (AINES), como ibuprofeno, pues estos medicamentos pueden retardar la curación de la infección.

Reducir el riesgo de complicaciones

1. Obtén ayuda médica si el estado de la herida empeora.
La fiebre, el vómito y el vértigo son síntomas de intoxicación sanguínea y del síndrome del shock tóxico, los cuales pueden ser letales. Llama a algún número de emergencia inmediatamente si notas estos síntomas.

2. Pide que te administren un refuerzo de la vacuna contra el tétanos.
El tétanos (también llamado “trismo”) es una infección muy seria que causa espasmos musculares progresivos. Si se deja sin tratamiento, puede ser fatal. Si bien el tétanos generalmente entra al cuerpo a través de heridas punzantes profundas, cualquier rotura de la piel puede ponerte en riesgo. Consulta con un doctor para saber si tu vacuna contra el tétanos está al día y si necesitas un refuerzo.

Si se te administró una vacuna primaria contra el tétanos en el pasado y la herida está limpia, el doctor aún puede recomendar un refuerzo si te pusieron el último hace más de 10 años. Si la herida está sucia o es propensa al tétanos, debes ponerte un refuerzo si no te han puesto uno en los últimos 5 años.
Si nunca te pusieron la vacuna primaria contra el tétanos, el doctor tendrá que darte la primera dosis de la vacuna. Tendrás que volver en 4 semanas y luego en 6 meses para terminar la serie.
Si no puedes recordar cuándo te pusieron el último refuerzo, es mejor ser precavido y pedir que te pongan uno.

3. Sométete a terapia física.
Si la herida infectada limita tu movimiento, el doctor puede recomendar terapia física. La terapia física te enseñará a moverte y a ejercitarte de maneras que reduzcan el dolor y el desarrollo de cicatrices. Esta medida puede ayudar a aumentar tu rango de movimiento después de que la infección se cure.

4. Evita abrir las ampollas o sacarte las costras.
Pueden aparecer ampollas y costras en las quemaduras y en las infecciones que están en proceso de curación. Evita abrir, tocar o reventar estas ampollas. Aplica un ungüento antibacteriano y un apósito seco sobre estas.

5. Consulta con un doctor antes de usar cremas hidratantes en la herida.
Muchas personas se aplican geles de áloe y de caléndula a las quemaduras para reducir el desarrollo de cicatrices, pero no se deben de usar si la herida está infectada. Estos productos pueden empeorar la infección. Cuando la infección desaparezca, consulta con un doctor si es seguro empezar a usar estos geles en la herida.


Cómo comer aguacate aunque no te guste

El aguacate puede estar de moda, pero no todo el mundo lo encuentra igual de delicioso, lo cual es una lástima, porque los innumerables beneficios para la salud de esta fruta exótica son uno de los principales atractivos para el consumidor. Sin embargo, otro de los atractivos es su versatilidad. Si quieres aprovechar los numerosos beneficios nutricionales del aguacate sin tener que soportar su textura aceitosa y pastosa, o su indescifrable sabor, la mejor manera de hacerlo es encontrar formas de incorporarlo a platos que disimulen sus cualidades menos apetecibles, como tacos picantes, hummus o incluso pastel de chocolate.

Incorporar el aguacate a tus platos favoritos

1. Pruébalo con comida mexicana.
Coloca un par de rodajas de aguacate en una tortilla de maíz o de harina con la proteína de tu elección y porciones generosas de lechuga, tomates, cebollas, crema agria, queso, pico de gallo y cualquier otro aderezo que desees. Con tantos ingredientes audaces y sabrosos combinados, lo más probable es que ni siquiera te des cuenta de que está ahí.

La tolerancia que has adquirido hacia el aguacate no tiene por qué limitarse a los tacos. Deja un poco de espacio para este superalimento en burritos, quesadillas, enchiladas, nachos y sabrosos tazones de arroz.

La comida mexicana y el aguacate hacen tan buena combinación como la mantequilla de cacahuete y la mermelada. Aunque no te guste la fruta por sí sola, puede que te guste con los sabores complementarios adecuados.

2. Incorpora una porción pequeña a un guiso sabroso.
Para mucha gente, no es el sabor del aguacate lo que es desagradable, sino la textura. Afortunadamente, nunca lo notarás si lo conviertes en una papilla indiscernible con muchos otros ingredientes menos dudosos.
Dale vida a una cena aburrida a mitad de semana añadiendo 1 o 2 aguacates a un pollo, a un desayuno o a una cazuela cremosa de fideos con atún (todo esto con queso, por supuesto).

3. Añade rodajas de tamaños razonables a sándwiches, ensaladas y otros alimentos frescos.
Parte un aguacate por la mitad, desecha la pepa descomunal y corta la fruta blanda del interior en tiras finas. Usa estas tiras para decorar una ensalada mixta o mételas dentro de un rol ligero o un sándwich lleno de ingredientes que te gusten.

La fruta aceitosa de color verde se derretirá literalmente en un queso a la parrilla o en un panini prensado, dejando solo una mancha del color del césped artificial que te recordará lo que comes.
El aguacate también es un magnífico aderezo para una hamburguesa jugosa con queso, especialmente una preparada al estilo californiano con rodajas de tomate maduro, aros de cebolla roja y queso cheddar intenso.

4. Usa aceite de aguacate para todas tus necesidades culinarias.
Si ni siquiera puedes tolerar estar cerca de un aguacate, pero no deseas privarte de sus ácidos grasos beneficiosos, engaña a tu organismo y compra una botella de aceite de aguacate. Con este producto, puedes freír, hornear o aderezar la pasta. También puedes utilizarlo como base para salsas caseras, aliños y aderezos para ensaladas, ¡sus usos son prácticamente infinitos!
Su nivel alto de ahumado hace que el aceite de aguacate sea particularmente adecuado para cocinar en la sartén y para otros métodos de cocción que requieran un calor intenso.

Disimular el sabor y la textura del aguacate

1. Prepara guacamole
Mucha gente a la que no le gusta el aguacate por sí solo no puede dejar de comer guacamole. Corta en rodajas 2 o 3 aguacates, quítales las pepas y machácalos, luego agrégales tomates picados, cebolla morada, jalapeños, cilantro y sal marina al gusto. Termina con un chorro de zumo de lima. El aguacate servirá en realidad como un mecanismo de distribución para los demás ingredientes frescos, que seguramente asombrarán y deleitarán a tus papilas gustativas.

Una pizca de una o más especias potentes, como el comino molido, el ajo o la pimienta roja, puede dar lugar a un guacamole más complejo en el que el aguacate primordial no sea el protagonista.

Desafortunadamente, ni siquiera el guacamole más delicioso te ayudará a superar la aversión al aguacate si el problema se reduce a una cuestión de textura.

2. Mézclalo con yogur griego.
Tritura un cuarto de aguacate maduro y mételo directamente en una porción de 140 g (5 oz) de yogur. Añade una cucharada de miel agria de flores silvestres, una pizca de sal marina, un puñado de granola, una mezcla de bayas o frutos secos tostados para darle un toque más cremoso.

No te desanimes por el tono verdoso. El yogur potente y ácido será más que suficiente para disimular el sabor atenuado de la fruta.
Con la adición de algunos ingredientes simples como lima, cilantro, ajos y chiles jalapeños, puedes convertir un bocadillo sencillo en una salsa ligera que te dejará satisfecho y que combinará perfectamente con chips de pita.

3. Combínalo con hummus.
Mete 1 aguacate entero, cortado por la mitad y sin pepa, en un procesador de alimentos con una lata de garbanzos de 125 g (15 oz), un poco de cilantro, 1 diente de ajo, 1⁄4 de taza de tahini, 1⁄4 de taza de aceite de oliva extra virgen, 1⁄4 de taza de zumo de limón, 1 cucharadita de comino molido y 1/2 cucharadita de sal kóser. Bate los ingredientes hasta que se forme una mezcla homogénea y espesa, y luego toma una bolsa de chips de tortilla o un poco de pan indio, y manos a la obra.

Un chorro de sriracha picante suprimirá aún más el sabor de la fruta.
Si no te agrada mucho el hummus normal o si deseas aumentar tu consumo de proteínas, también puedes tratar de hacer una variación salada de frijoles negros usando frijoles negros enlatados en vez de garbanzos.

4. Cambia la mayonesa por el aguacate en una ensalada de atún.
La próxima vez que prepares una tanda de ensalada de atún casera, elimina la mayonesa y añade una cantidad equivalente de aguacate machacado en su lugar. Puede que no se parezca a la ensalada de atún dulzona y sencilla a la que estás acostumbrado, pero será mejor para ti. Además, es poco probable que puedas notar la diferencia en cuanto al sabor.
En teoría, también puedes usar el aguacate en vez de la mayonesa en casi cualquier tipo de ensalada preparada, incluyendo la de pollo, la de papas o la de huevo.

Disfrutar del aguacate como postre

1. Licúalo para preparar un batido o una malteada.
¿Sabías que puedes incluir el aguacate en un batido? Pues ahora sí. Si quieres una prueba, mete 1/2 aguacate en la batidora, 1 plátano, 1⁄2 taza de yogur griego, 1 taza de leche y unos cubos de hielo y verás lo que ocurre. También puedes probar haciendo un batido con 2 bolas de helado de vainilla, 1 cucharada de cacao en polvo y 2 cucharaditas de miel. De cualquier manera, buen provecho.

Un batido o una malteada repleta de grasas monoinsaturadas puede ser una manera estupenda de recargar los músculos cansados después del entrenamiento. No te olvides de añadir una cucharada de proteína en polvo para maximizar los beneficios.
La mejor parte de añadir un aguacate a un batido o a una malteada no es la sensación de alegría que te produce el hecho de ver cómo se deshace en un torbellino de cuchillas giratorias. También es el hecho de que su sabor leve es casi imperceptible en el producto final.

2. Hornéalo para preparar un pastel de chocolate delicioso.
Saca la famosa receta de la abuela, limita la mantequilla a una cuarta parte de lo que indica esta y añade la misma cantidad de aguacate para compensar la diferencia. Es posible que te salga el pastel más rico y suave que hayas comido en tu vida, aunque tenga cuatro veces menos calorías. Pero no se lo digas a la abuela.
El pastel no es el único producto de repostería que el aguacate puede revolucionar. De hecho, puedes usarlo como una alternativa (vegana, cetogénica, sin gluten y sin culpabilidad) a la mantequilla en casi cualquier tipo de productos horneados que puedas imaginar, desde galletas hasta trufas o pan de plátano.

3. Úsalo para hacer un pudín increíblemente cremoso.
Mete medio aguacate maduro, 1⁄4 taza de leche, 1 cucharada de cacao en polvo y 1 cucharada de miel o sirope de arce en una licuadora, luego enciéndela y deja que haga su trabajo hasta que la mezcla sea más suave que una frase de cortejo de Patrick Dempsey. Coloca el budín secretamente saludable en un tazón grande o divídelo en platos individuales y disfrútalo como un capricho de sobremesa.

Decora el pudín con copos tostados de coco o unas virutas de chocolate rallado, como el Mozart culinario que eres.
Si quieres evitar los productos lácteos, puedes sustituir la leche normal por leche de almendras o de coco sin azúcar.

4. Asómbrate preparando unas sencillas paletas de aguacate.
Toma 2 aguacates, 1 taza de leche, 2 cucharadas de miel o sirope de agave y el zumo de media lima, y mételos en la licuadora de 20 a 30 segundos. Distribuye la mezcla uniformemente en 5 o 6 moldes de paletas, y ponlos en el congelador de 2 a 3 horas, o hasta que se endurezcan. Obtendrás paletas cremosas, dulces y ácidas, y ni siquiera podrás sentir el sabor de tu archienemigo, el aguacate.
Añade algunos trozos de fruta, como fresa, kiwi, ananá, durazno o mango, para hacer paletas llenas de fruta en trozos, perfectas para una comida al aire libre, una fiesta en la piscina o una reunión informal de verano.


Cómo ser la chica que todos quieren ser

¿Has visto alguna vez a una chica que es muy hermosa y no puedes dejar de voltearla a ver? Y también ¿has notado que todos los hombres no la pueden dejar de ver? O tal vez una chica que camina en los pasillos con un grupo de chicaes que la siguen? Tú puedes llegar ser esa chica con estos consejos.

Pasos

1. Debes organizarte y mantenerlo así.
Ser organizada es una cualidad que muchas personas pueden envidiar. Empieza con limpiar tu cuarto a la perfección, y asegurarte que haya un lugar para todo y que todo esté en su lugar. También asegúrate de tirar todo lo que no necesites. Quitar  “cosas” te ayudará a buscar todo con rapidez y con facilidad.

2. Debes mantenerte saludable.
Empieza a hacer ejercicio todos los días o cada dos días. Sal a correr, haz un video para ejercitarte, sal a montar bicicleta, sal a nadar, haz algún deporte. ¡Sal y haz algo! También recuerda que eres lo que comes. Si lo que comes es grasoso, es falso y engorda, eso es exactamente lo que serás. Por otro lado, si lo que comes es fresco, de buen gusto y saludable, se notará. Comer saludable y hacer ejercicio,  no solo te ayuda a verte mejor, sino también ayuda para sentirte con más energía.

3. Debes tener buena higiene.
Báñate todos los días, usa desodorante y un poco de perfume, lávate la cara y los dientes, también mantén tu cabello y tú cara bonita. Pero tampoco te sobrepases. Un montón de spray para el cabello y mucho maquillaje es OBVIO y definitivamente no es atractivo. Mantén tus uñas mirándose frescas con pintura para uñas transparente o de un color de tu elección. No uses nada fuera de lo normal como anaranjado fuerte, verde olivo o amarillo. Usa maquillaje como un humectante con color, rímel, sombra de ojos, bronceador, rubor y brillo de labios. Si tienes acné o espinillas usa un corrector.

4. Supérate.
Si no era muy inteligente, las personas no van a querer salir contigo, y mucho menos les caerás bien, porque vas a estar vacía- como un paquete bonito con absolutamente nada adentro. Por otro lado, belleza+ inteligencia es algo MUY admirable y atractivo, y las personas te van admirar y tratarán de averiguar cómo lo haces. Así que, pon atención en clase, toma notas, haz tus tareas, y separa un tiempo para estudiar todos los días. ¡Vas a sacar las mejores notas y no te tendrás que preocupar!

5. Debes tener confianza y ser amigable.
Las personas que saben quiénes son y están orgullosos de ello son muy buscadas. Tendrás a muchos amigos y personas que te van a querer y que te van a admirar si tienes buena postura, sonríes, y hablas con claridad. No temas ser tu misma, es una cualidad que pocos tienen, y ¡te amarán por ello!

6. Sé una buena persona.
Si eres una mocosa abusiva y creída, todo esto será en vano. A nadie le gusta una persona creída. Así que, pórtate bien con todos, perdona y olvida, y no te metas en problemas con nadie. Eso es inmaduro.

7. Debes tener un buen estilo.
Hay muchas tiendas que tienen buenos precios y ropa increíble. Tiendas como Aeropostale, Tillys, Wetseal, Forever21, Macys, Charlotte Russe, Papaya, Kohls y Marshalls solo son algunas. Trata de no comprar ropa con el nombre de la tienda, a menos que sea una sudadera o algo así. Vestirte así solo te hará ver como que si estás promocionando a la tienda y con esto te puedes ver un poco superficial.  Camisas que tengan escote V, shorts cortos (úsalos cómodos), sandalias al estilo gladiador, blazers, pantalones bonitos, y faltas cortas (haz que se miren cómodos), Camisas de Hollister o Aeropostale, y accesorios son aceptables. Busca consejos en las revistas de Seventeen, Teenvogue, Chica Vogue o Chica Cosmo. Cuando se trata de usar tacones, enseñar un poco de piel, usar maquillaje o joyería, etc., no te vistas fuera de lo que estás acostumbrada a usar. Si ya tienes 13 años o eres mayor, no uses camisas con palabras (Princesa, Ángel, Conejita feliz, etc…) o camisas que tengan impresas frases tontas. Eres un poco mayor para todo eso. Ten buen gusto, y usa ropa limpia, bonita, pero también ropa con la que te sientas cómoda. Te lo repito de nuevo, sé tú misma.

8. No seas irritante, habladora, prepotente, una dramática o una falsa.
Las personas verán esto y pensarán que eres rara.


Cómo resolver exponentes

Los exponentes se usan cuando un número se multiplica por sí mismo. Sin embargo, en lugar de escribir

4
∗
4
∗
4
∗
4
∗
4

{\displaystyle 4*4*4*4*4}

, puedes escribir simplemente

4

5

{\displaystyle 4^{5}}

. Esto se explica en el método "Resolver exponentes básicos" a continuación. Los exponentes facilitan la escritura de expresiones o ecuaciones largas o complejas, y también puedes sumar y restar exponentes fácilmente para simplificar problemas según sea necesario cuando hayas aprendido las reglas (por ejemplo:

4

2

∗

4

3

=

4

5

{\displaystyle 4^{2}*4^{3}=4^{5}}

).

Nota: si quieres resolver ecuaciones exponenciales, como

2

2
x

=
30

{\displaystyle 2^{2x}=30}

, haz clic aquí para cuando el exponente incluya una incógnita.

Resolver exponentes básicos

1. Aprende las palabras y el vocabulario correctos para los problemas de exponentes.
Cuando tienes un exponente, como

2

3

{\displaystyle 2^{3}}

, tienes dos partes simples. El número inferior (en este caso, 2) es la . El número al que se eleva (en este caso, 3) se conoce como el  o la . Si hablas de

2

3

{\displaystyle 2^{3}}

, dirías que es "dos a la tercera", "dos a la tercera potencia" o "dos elevado a la tercera potencia".

Si un número se eleva a la segunda potencia, como

5

2

{\displaystyle 5^{2}}

, también puedes decir que el número está , como "cinco al cuadrado".
Si un número está elevado a la tercera potencia, como

10

3

{\displaystyle 10^{3}}

, también puedes decir que está , como "diez al cubo".
Si un número no tiene un exponente, como un simple 4, está elevado técnicamente a la primera potencia y puede reescribirse como

4

1

{\displaystyle 4^{1}}

.
Si el exponente es 0 y un "número diferente a cero" es elevado a la "potencia cero", todo es igual a 1, como

4

0

=
1

{\displaystyle 4^{0}=1}

 o incluso algo como

(
3

/

8

)

0

=
1.

{\displaystyle (3/8)^{0}=1.}

 Encontrarás más sobre esto en la sección "Consejos".

2. Multiplica la base repetidamente por la cantidad de factores representados por el exponente.
Si tienes que resolver un exponente a mano, empieza reescribiéndolo como un problema de multiplicación. Debes multiplicar la base por sí misma por el número del exponente. Entonces, si tienes

3

4

{\displaystyle 3^{4}}

, multiplicarías 3 en una serie de cuatro factores separados, o

3
∗
3
∗
3
∗
3

{\displaystyle 3*3*3*3}

. Más ejemplos incluyen:

4

5

=
4
∗
4
∗
4
∗
4
∗
4

{\displaystyle 4^{5}=4*4*4*4*4}

8

2

=
8
∗
8

{\displaystyle 8^{2}=8*8}

Diez al cubo

=
10
∗
10
∗
10

{\displaystyle =10*10*10}

3. Resuelve una expresión.
Multiplica los primeros dos números para obtener el producto. Por ejemplo, con

4

5

{\displaystyle 4^{5}}

, empezarías con

4
∗
4
∗
4
∗
4
∗
4

{\displaystyle 4*4*4*4*4}

. Esto se ve abrumador, pero simplemente tómalo un paso a la vez. Empieza multiplicando los primeros dos cuatros. Luego, reemplaza los dos cuatros por la respuesta, como se muestra aquí:

4

5

=
4
∗
4
∗
4
∗
4
∗
4

{\displaystyle 4^{5}=4*4*4*4*4}

4
∗
4
=
16

{\displaystyle 4*4=16}

4. Multiplica la respuesta a tu primer par (16 en este caso) por el siguiente número.
Continúa multiplicando los números para "hacer crecer" tu exponente. Continuando con nuestro ejemplo, multiplicarías 16 por el siguiente 4, de forma que:

4

5

=
16
∗
4
∗
4
∗
4

{\displaystyle 4^{5}=16*4*4*4}

16
∗
4
=
64

{\displaystyle 16*4=64}

64
∗
4
=
256

{\displaystyle 64*4=256}

256
∗
4
=
1024

{\displaystyle 256*4=1024}

Como se muestra, continúas multiplicando la base por el producto de cada primer par de números hasta que obtienes tu respuesta final. Simplemente continúa multiplicando los primeros dos números, luego multiplica la respuesta por el siguiente número en la secuencia. Esto funciona para cualquier exponente. Una vez que termines con nuestro ejemplo, deberías obtener .

5. Prueba unos cuantos ejemplos más, revisando tus respuestas con una calculadora.
8

2

{\displaystyle 8^{2}}

3

4

{\displaystyle 3^{4}}

10

7

{\displaystyle 10^{7}}

6. Usa el botón "exp", "

x

n

{\displaystyle x^{n}}

" o "^" en una calculadora para realizar exponentes.
Es casi imposible realizar exponentes más grandes, como

9

15

{\displaystyle 9^{15}}

, a mano, pero las calculadoras pueden manejarlo con facilidad. El botón generalmente está etiquetado claramente. La herramienta de calculadora de Windows 7 puede cambiarse a una calculadora científica haciendo clic en la pestaña "Vista" de la calculadora y seleccionando "Científica". Cuando quieras regresar al modo estándar de calculadora, usa "Vista" y selecciona "Estándar".

 Puedes usar el botón "^" en el teclado de tu computadora, tableta o smartphone para ingresar una expresión en Google, el cual regresará una respuesta instantánea y sugerirá expresiones similares para explorar.

Sumar, restar y multiplicar exponentes

1. Suma o resta exponentes solo si tienen la misma base y exponente.
Si tienes bases y exponentes idénticos, como

4

5

+

4

5

{\displaystyle 4^{5}+4^{5}}

, puedes simplificar la suma de términos hasta obtener un problema de multiplicación. Recuerda que puede pensarse en

4

5

{\displaystyle 4^{5}}

 como

1
∗

4

5

{\displaystyle 1*4^{5}}

 de forma que

4

5

+

4

5

=
1
∗

4

5

+
1
∗

4

5

=
2
∗

4

5

{\displaystyle 4^{5}+4^{5}=1*4^{5}+1*4^{5}=2*4^{5}}

 sumando, en donde "1 de eso más 1 de eso = 2 de eso", sea lo que sea "eso". Solo suma la cantidad de términos similares (con la base y el exponente idénticos) y multiplica la suma por esa expresión exponencial. Luego puedes simplemente resolver

4

5

{\displaystyle 4^{5}}

 y multiplicar esa respuesta por dos. Recuerda: esto es porque la multiplicación es solo una forma de reescribir una suma, ya que

3
+
3
=
2
∗
3

{\displaystyle 3+3=2*3}

. Dales un vistazo a algunos ejemplos:

3

2

+

3

2

=
2
∗

3

2

{\displaystyle 3^{2}+3^{2}=2*3^{2}}

4

5

+

4

5

+

4

5

=
3
∗

4

5

{\displaystyle 4^{5}+4^{5}+4^{5}=3*4^{5}}

4

5

−

4

5

+
2
=
2

{\displaystyle 4^{5}-4^{5}+2=2}

4

x

2

−
2

x

2

=
2

x

2

{\displaystyle 4x^{2}-2x^{2}=2x^{2}}

2. Multiplica números con la misma base sumando los exponentes.
Si tienes dos exponentes con la misma base, como

x

2

∗

x

5

{\displaystyle x^{2}*x^{5}}

, lo único que tienes que hacer es sumar los dos exponentes con la misma base. Por lo tanto,

x

2

∗

x

5

=

x

7

{\displaystyle x^{2}*x^{5}=x^{7}}

. Si estás confundido, solo divídelo en todas sus partes para resolver el sistema:

x

2

∗

x

5

{\displaystyle x^{2}*x^{5}}

x

2

=
x
∗
x

{\displaystyle x^{2}=x*x}

x

5

=
x
∗
x
∗
x
∗
x
∗
x

{\displaystyle x^{5}=x*x*x*x*x}

x

2

∗

x

5

=
(
x
∗
x
)
∗
(
x
∗
x
∗
x
∗
x
∗
x
)

{\displaystyle x^{2}*x^{5}=(x*x)*(x*x*x*x*x)}

Debido a que todo es simplemente el mismo número multiplicado, podemos combinarlos:

x

2

∗

x

5

=
x
∗
x
∗
x
∗
x
∗
x
∗
x
∗
x

{\displaystyle x^{2}*x^{5}=x*x*x*x*x*x*x}

3. Multiplica un número exponencial que esté elevado a otra potencia, como

(

x

2

)

5

{\displaystyle (x^{2})^{5}}

.
Si tienes un número elevado a una potencia y todo esto luego se eleva a otra potencia, simplemente multiplica ambos exponentes. Entonces,

(

x

2

)

5

=

x

2
∗
5

=

x

10

{\displaystyle (x^{2})^{5}=x^{2*5}=x^{10}}

. Nuevamente, piensa en lo que estos símbolos realmente significan si te confundes.

(

x

2

)

5

{\displaystyle (x^{2})^{5}}

 simplemente significa que multiplicas

(

x

2

)

{\displaystyle (x^{2})}

 por sí mismo 5 veces, por lo que:

(

x

2

)

5

{\displaystyle (x^{2})^{5}}

(

x

2

)

5

=

x

2

∗

x

2

∗

x

2

∗

x

2

∗

x

2

{\displaystyle (x^{2})^{5}=x^{2}*x^{2}*x^{2}*x^{2}*x^{2}}

Debido a que las bases son iguales, puedes simplemente sumarlas:

4. Trata a los exponentes negativos como fracciones o el recíproco del número.
Si no sabes lo que son los recíprocos, no importa. Si tienes un exponente negativo, como

3

−
2

{\displaystyle 3^{-2}}

, simplemente haz que el exponente sea positivo y colócalo debajo de un 1, terminando con

1

3

2

{\displaystyle {\frac {1}{3^{2}}}}

. Dale un vistazo a algunos ejemplos más:

5

−
10

1

5

10

{\displaystyle 5^{-10}{\frac {1}{5^{10}}}}

3

x

−

4
=

3

x

4

{\displaystyle 3x^{-}4={\frac {3}{x^{4}}}}

5. Divide dos números con la misma base restando los exponentes.
La división es lo opuesto a la multiplicación y, si bien no siempre se resuelven de forma exactamente opuesta, en este caso sí es así. Si tienes la ecuación

4

4

4

2

{\displaystyle {\frac {4^{4}}{4^{2}}}}

, simplemente resta el exponente inferior al superior y deja la base igual. Por lo tanto,

4

4

4

2

=

4

4
−
2

=

4

2

{\displaystyle {\frac {4^{4}}{4^{2}}}=4^{4-2}=4^{2}}

, o .
Como verás pronto, cualquier número que sea parte de una fracción, como

1

4

2

{\displaystyle {\frac {1}{4^{2}}}}

, en realidad puede reescribirse como

4

−
2

{\displaystyle 4^{-2}}

. Los exponentes negativos crean fracciones.

6. Prueba algunos problemas de práctica para acostumbrarte a manipular números exponenciales.
Los siguientes problemas cubren todo lo que se muestra actualmente.

5

3

{\displaystyle 5^{3}}

 = 125

2

2

+

2

2

+

2

2

{\displaystyle 2^{2}+2^{2}+2^{2}}

 = 12

x

1

2
−
2

x

1

2

{\displaystyle x^{1}2-2x^{1}2}

 = -x^12

y

3

∗
y

{\displaystyle y^{3}*y}

 =

y

4

{\displaystyle y^{4}}

 Recuerda, un número sin una potencia tiene un exponente de 1

(

Q

3

)

5

{\displaystyle (Q^{3})^{5}}

 =

Q

1

5

{\displaystyle Q^{1}5}

r

5

r

2

{\displaystyle {\frac {r^{5}}{r^{2}}}}

 =

r

3

{\displaystyle r^{3}}

Resolver exponentes fraccionales

1. Trata a los exponentes fraccionales, como

x

1
2

{\displaystyle x^{\frac {1}{2}}}

, como si fueran un problema de raíces cuadradas.
x

1
2

{\displaystyle x^{\frac {1}{2}}}

 es en realidad lo mismo que

x

{\displaystyle {\sqrt {x}}}

. Esto se hace de forma similar independientemente de cuál sea la parte inferior de la fracción, por lo que

x

1
4

{\displaystyle x^{\frac {1}{4}}}

 sería la cuarta raíz de x, también escrito como

x

4

{\displaystyle {\sqrt[{4}]{x}}}

 .
Las raíces son la inversa de los exponentes. Por ejemplo, si tomaras la respuesta de

x

4

{\displaystyle {\sqrt[{4}]{x}}}

 y la elevaras a la cuarta potencia, regresarías a

x

{\displaystyle x}

, como

16

4

=
2

{\displaystyle {\sqrt[{4}]{16}}=2}

 puede revisarse como

2

4

=
16

{\displaystyle 2^{4}=16}

. También, por ejemplo, si

x

4

=
2

{\displaystyle {\sqrt[{4}]{x}}=2}

, entonces

2

4

=
x

{\displaystyle 2^{4}=x}

. Por lo tanto,

x
=
2

{\displaystyle x=2}

.

2. Convierte el número superior en un exponente normal para las fracciones mixtas.
x

5
3

{\displaystyle x^{\frac {5}{3}}}

 puede verse imposible, pero es fácil si recuerdas cómo se multiplican los exponentes. Simplemente convierte la base en una raíz, como una fracción normal, y luego eleva todo a la potencia en la parte superior de la fracción. Si tienes dificultades para recordar esto, piensa bien en la teoría. Después de todo,

5
3

{\displaystyle {\frac {5}{3}}}

 en realidad simplemente es igual a

(

1
3

)
∗
5

{\displaystyle ({\frac {1}{3}})*5}

. Por ejemplo:

x

5
3

{\displaystyle x^{\frac {5}{3}}}

x

5
3

=

x

5

∗

x

1
3

{\displaystyle x^{\frac {5}{3}}=x^{5}*x^{\frac {1}{3}}}

x

1
3

=

x

3

{\displaystyle x^{\frac {1}{3}}={\sqrt[{3}]{x}}}

x

5
3

=

x

5

∗

x

1
3

{\displaystyle x^{\frac {5}{3}}=x^{5}*x^{\frac {1}{3}}}

 =

3. Suma, resta y multiplica exponentes fraccionales como siempre.
Es mucho más fácil tratar de sumar y restar los exponentes antes de resolverlos o convertirlos en raíces. Si la base es la misma y el exponente es idéntico, puedes sumar y restar como siempre. Si la base es la misma, puedes multiplicar y dividir los exponentes también como siempre, con tal que recuerdes cómo sumar y restar fracciones. Por ejemplo:

x

5
3

+

x

5
3

=
2
(

x

5
3

)

{\displaystyle x^{\frac {5}{3}}+x^{\frac {5}{3}}=2(x^{\frac {5}{3}})}

x

5
3

∗

x

2
3

=

x

7
3

{\displaystyle x^{\frac {5}{3}}*x^{\frac {2}{3}}=x^{\frac {7}{3}}}


Cómo apagar un fuego

Ya sea que vayas a acampar, cocinar o simplemente preocuparte por tus asuntos, saber cómo apagar un fuego apropiadamente te ayudará a estar preparado en cualquier situación. Si sabes la técnica correcta para extinguir un fuego, puedes disfrutar de una hoguera sin tener que preocuparte. Puedes aprender a lidiar con hogueras, incendios de vegetación, incendios en la cocina y otros tipos de incendios comunes para mantener a salvo a tu familia y a ti. Lee el primer paso para saber más al respecto.

Apagar un incendio en la cocina

1. Bloquea el oxígeno de los incendios en el microondas o en el horno.
Si algo se incendia en el horno o en el microondas, mantén la calma. Apaga el dispositivo, cierra la puerta y mira de cerca. Al cerrar y eliminar la fuente de calor, los incendios más pequeños se extinguen rápidamente. Toma tu extintor de incendios y mira de cerca.
Si el fuego no se extingue, abre la puerta muy cuidadosamente y rocíalo con el extintor para apagarlo. Si tienes algún tipo de problema, .

2. Pon una tapa.
Si incendiaste algo en la sartén, usa la tapa (o una tapa más grande) para cubrir rápidamente y sofocar el fuego. Esta es la manera más rápida y efectiva de detener el incendio.
Considera sacar la sartén si genera demasiado humo maloliente. Lávala con la manguera cuando se enfríe para evitar que el desastre deje un olor desagradable en tu cocina. Asegúrate de ponerte una almohadilla térmica o unos guantes térmicos antes de tratar de sujetar el mango de la sartén.

3. Usa bicarbonato de sodio o sal en los incendios provocados por la grasa.
Si cocinas tocino y la grasa se incendia, podría ser un problema difícil. Puedes usar el método de la tapa o una toalla ligeramente húmeda para sofocar el fuego, aunque generalmente la manera más rápida y segura (aunque no la más limpia) es espolvorear la grasa con una cantidad abundante de bicarbonato de sodio o de sal. Estos compuestos absorberán la grasa y acabarán con el incendio de raíz.

También puedes usar el extintor en los incendios provocados por la grasa. Esto funciona particularmente bien. Ponte de pie a una distancia segura de la grasa y activa el extintor.
Nunca uses agua ni harina en los incendios provocados por la grasa. La harina puede encenderse, haciendo que el incendio empeore y el agua (ya que no se mezcla con el aceite) puede dispersar la grasa se disperse a otros lugares, arrojando aceite llameante a otras superficies cercanas.

4. Llama siempre al departamento de bomberos de manera inmediata cuando ocurra un incendio provocado por electricidad.
Es extremadamente peligroso tratar de controlar o extinguir por tu cuenta un incendio provocado por electricidad, ya que estos son muy difíciles de anticipar y resulta complicado rastrear el origen del fuego. Sal de tu casa inmediatamente, pon a todos a salvo y llama al departamento de bomberos.

Apagar una hoguera

1. Mantén el fuego de manera adecuada
Cuando disfrutes de una hoguera, asegúrate de que permanezca en un nivel controlable. No la hagas crecer más de lo que necesita tu grupo y hazla arder de manera continua con trozos grandes de madera seca. No uses madera verde o viva en la hoguera y siempre permanece cerca para supervisar.

Asegúrate de que el foso de la hoguera tenga el tamaño apropiado y sea de buena calidad antes de encender el fuego. Considera reforzar los fosos hechos de metal con pilas de tierra o de roca para conservar el fuego de manera segura y hacer que siga ardiendo apropiadamente.
Nunca quemes vidrio, latas de aluminio o cualquier clase de aerosol presurizado. Estos objetos no se quemarán y serán extraordinariamente peligrosos cuando se calienten.

2. Deja que el fuego se apague antes de extinguir la hoguera.
La mejor manera de asegurarte de que la hoguera es segura de extinguir es dejando que el fuego se apague y que las ascuas ardan sin provocar llamas mucho antes de verter el agua. Si estás listo para terminar la hoguera, esparce las ascuas tanto como puedas y deja de alimentar el fuego para que se apague lentamente.
Espera hasta que veas una gran cantidad de ceniza en el lugar donde estaban las ascuas y sigue esperando hasta que el resplandor se apague. Sostén tu mano sobre el fuego y hazle seguimiento al calor que despide.

3. Vierte una gran cantidad de agua en las ascuas.
Vierte el agua lentamente, sosteniendo el balde cerca de las ascuas. No lo tires ni lo vuelques, ya que podrías crear una nube de humo y cenizas que puede ser peligrosa. Apunta a las ascuas (ya sea que estén brillando o no), vierte con cuidado y sigue derramando el agua hasta que el silbido del fuego se detenga por completo. Después vierte un poco más de agua solo para estar seguro. Revuelve el lugar cuidadosamente con un palo o una pala para asegurarte de que la hoguera esté apagada.

4. Usa tierra o arena como alternativa al agua.
Agrega aproximadamente la misma cantidad de arena o de tierra seca a las ascuas y revuélvelas para recubrir aquellas que aún arden. Así conseguirás apagarlas. Sigue agregando y revolviendo el sedimento hasta que el lugar esté lo suficientemente frío como para tocar.
Nunca entierres un fuego. Un fuego enterrado puede seguir ardiendo, ya que puede incendiar las raíces de los árboles y otra vegetación seca, además de quedar protegido del clima. El fuego puede seguir vivo sin que lo sepas.

5. Asegúrate de que todo esté frío antes de irte.
Las cenizas de las ascuas y los troncos deben estar lo suficientemente fríos como para tocarlos antes de abandonarlos por completo. La hoguera no debe despedir humo ni deberás detectar ningún tipo de calor. Deja reposar y revisa de nuevo en unos minutos para tener más seguridad.

Apagar los incendios de vegetación

1. Observa los recursos que tienes disponibles para contener el incendio.
Si estás cerca de una fuente de agua de un sistema presurizado y tienes suficientes mangueras disponibles, úsalas para extinguir los incendios pequeños y moja el combustible potencial en el área inmediata.

2. Si no hay agua disponible, usa una herramienta para crear un "cortafuegos".
Cava una zanja de poca profundidad alrededor del perímetro del incendio o raspa para quitar el combustible potencial y exponer la tierra tanto como puedas. Concéntrate en el área que está a "sotavento" de las llamas, ya que el viento empujará el fuego en esa dirección.
Si tienes disponible equipo pesado, úsalo para crear un cortafuegos grande (si la situación lo amerita). Un tractor de granja con un disco, una excavadora u otro tipo de equipo puede establecer rápidamente un cortafuegos de tamaño considerable.

3. Trata de extinguir el incendio con agua.
Si no hay equipos para combatir el incendio, usa baldes, ollas u otros recipientes para llevar el agua hasta el lugar del fuego desde un arroyo, un estanque u otro cuerpo acuático que se encuentre cerca. Si estás lo suficientemente cerca de la vegetación como para usar una manguera, aprovecha la situación lo más pronto posible.
Moja el suelo en frente de la dirección a la que posiblemente se dirija el incendio para tratar de controlarlo. Si el viento sopla en una dirección en particular, obsérvalo para anticipar su movimiento y córtale el paso al incendio.

4. Prepárate para evacuar el área si el peligro llega a un nivel inaceptable.
Si debes huir del fuego, elige un camino que puedas atravesar rápida y fácilmente y que se encuentre lejos del incendio. Si el humo y el calor se vuelven intensos, cúbrete la boca con la camisa (de preferencia después de mojarla).

5. Llama al departamento de bomberos.
Una cosa es que un incendio en tu pila de hojas se salga un poco de control, pero los bomberos profesionales son los que deben controlar los incendios serios provocados por la vegetación. Usa tu juicio y llama al departamento de bomberos tan pronto como un incendio provocado por la vegetación se torne incontrolable o se extienda más allá del área que puedes manejar.

Prevenir los incendios comunes

1. Mantén siempre un extintor de buena calidad en tu casa.
Considera tener algunos extintores en lugares fáciles de alcanzar y asegúrate de que todas las personas en tu casa sepan cómo usarlos. Mantén uno en el sótano, otro en la cocina y otro en algún lugar de la casa, por ejemplo cerca de los dormitorios. Aunque los extintores sirven durante varios años, haz que les practiquen pruebas frecuentes y que los recarguen para asegurarte de que estarán listos cuando los necesites.

2. Mantén tus alarmas contra incendios en buenas condiciones de funcionamiento.
Revisa tus alarmas contra incendios cada mes para asegurarte de que las baterías estén en buenas condiciones y cámbialas regularmente. Tener un buen sistema de alarma instalado puede darte minutos adicionales importantes que pueden ser la diferencia entre un inconveniente menor y un desastre.

3. Hazle mantenimiento regular a tus aparatos eléctricos.
Nunca sobrecargues con enchufes las tomas de corriente o las regletas de enchufes. Evita conectar más enchufes de los que puede manejar una sola toma de corriente para eliminar la posibilidad de incendios peligrosos provocados por electricidad. Desconecta regularmente los aparatos que no uses para evitar cortocircuitos innecesarios.
Usa sabiamente los calentadores ambientales. Mantén la ropa y otras sustancias inflamables alejadas de los calentadores ambientales y otros dispositivos que puedan incendiar las cosas.

4. Ten cuidado con las velas.
Más de un tercio de los incendios domésticos comienzan con las velas. Nunca dejes las velas sin supervisión y asegúrate de que estén lo suficientemente lejos de las cortinas y otras piezas de tela que puedan iniciar un incendio. Siempre apaga las velas de forma segura. De igual manera, asegúrate de que estén completamente apagadas antes de dejarlas sin supervisión.
Considera usar calentadores eléctricos o de baterías en lugar de las velas de llama abierta. Puedes obtener todos los beneficios aromáticos de encender las velas sin el riesgo de iniciar un incendio.


Cómo preparar salsa de mantequilla y ajo

Si lo que quieres es una forma simple de darle mucho sabor a una comida, puedes preparar una salsa de mantequilla y ajo. Solo se necesitan unos cuantos ingredientes para preparar la mayoría de estas salsas y se pueden usar como salsas para pasta o para sumergir los mariscos. Por ejemplo, una salsa clásica de mantequilla y ajo sería perfecta para sumergir las patas de cangrejo o de langosta al vapor. Si quieres algo más sustancioso, puedes preparar una salsa cremosa de mantequilla y ajo y mezclarla con fettuccine. Asimismo, podrías preparar una salsa agria de mantequilla y ajo con limón para sumergir los mariscos o el pan crujiente.

Preparar salsa de mantequilla y ajo

1. Derrite la mantequilla.
Coloca 1/3 de taza (76 g) de mantequilla en una cacerola pequeña a fuego medio bajo. Deja que la mantequilla se derrita lentamente. Si se derrite a fuego alto, es posible que salpique o se queme con facilidad.
La mantequilla puede ser con o sin sal. Sin embargo, no debes usar ni margarina ni ningún reemplazo para la mantequilla debido a que estos contienen una gran cantidad de agua y aceites procesados.

2. Saltea el ajo.
Pela un diente de ajo y presiónalo con firmeza con la hoja plana de un cuchillo para triturarlo. Añádelo a la mantequilla derretida y deja que se cocine durante un par de minutos a fuego medio bajo.
Podrás oler el ajo con facilidad cuando este termine de cocinarse.

3. Incorpora las hierbas.
Incorpora 2 cucharaditas de orégano deshidratado y 1/4 de cucharadita de albahaca deshidratada hasta que estén bien mezclados. La salsa debe usarse de inmediato debido a que la mantequilla podría empezar a separarse al enfriarse.
Asimismo, puedes añadirle más color empleando hierbas frescas. Para ello, tan solo debes añadir 4 cucharaditas de orégano fresco picado y 1/2 cucharadita de albahaca fresca picada.

Preparar salsa cremosa de mantequilla y ajo

1. Derrite la mantequilla junto con el ajo.
Coloca 2 cucharadas (28 g) de mantequilla en una cacerola mediana. Luego, pica los dos dientes de ajo e incorpóralos. Coloca la cacerola a fuego medio para dejar que se derrita la mantequilla.
Asimismo, el ajo se salteará conforme la mantequilla se vaya derritiendo.

2. Incorpora la harina y cocina la mezcla.
Añade a la cacerola 2 cucharadas de harina e incorpórala a la mezcla de mantequilla y ajo. Continúa revolviendo y cocinando esta mezcla durante un minuto.
Al cocinarse, la mezcla se convertirá en una pasta espesa.

3. Incorpora los líquidos.
Vierte lentamente 3/4 de taza (189 ml) de caldo de res, de pollo o de vegetales y 3/4 de taza (180 ml) de leche batiendo la mezcla de forma continua. No dejes de batir ni de revolver la salsa hasta que empiece a burbujear y espesarse.
Si es que la salsa se torna grumosa, puedes colocarla en la licuadora o en un procesador de alimentos y licuarla hasta que los grumos desaparezcan.

4. Sazona la salsa y sírvela.
Apaga el fuego e incorpora 2 cucharaditas de perejil deshidratado y sal y pimienta al gusto. Puedes servir la salsa junto con fideos cocidos.
En caso de que prefieras emplear hierbas frescas, debes añadir 4 cucharaditas de perejil recién picado.

Preparar salsa de mantequilla y ajo con limón

1. Derrite la mantequilla junto con el ajo.
Coloca 1 cucharada (14 g) de mantequilla en una cacerola mediana y pica una cantidad suficiente de dientes de ajo como para una cucharada (aproximadamente 9 g). Incorpora el ajo picado a la cacerola y colócala a fuego medio para que la mantequilla se derrita. Debes dejar que se cocine durante unos minutos.
Asimismo, conforme la mantequilla se vaya derritiendo, el ajo se salteará. Al terminar de cocinarse, debe adquirir un color ligeramente marrón.

2. Revuelve y derrite el resto de la mantequilla.
Incorpora las 15 cucharadas (212 g) restantes de mantequilla y baja el fuego al mínimo. Revuelve la mantequilla conforme se vaya derritiendo por completo, lo cual debería tomar un par de minutos.

3. Exprime el limón e incorpora las hierbas.
Exprime un trozo de limón fresco de forma que obtengas 2 cucharadas de jugo. Incorpora este jugo a la mantequilla y el ajo. Asimismo, debes añadir una cucharadita de pimienta negra molida y 4 cucharaditas de cilantro fresco. Manteniendo el fuego bajo, deja la mantequilla en infusión durante aproximadamente 10 minutos.

La salsa puede servirse cuando se haya impregnado de las hierbas o bien puedes pasarla a través de un colador de malla antes de servirla para deshacerte de los trozos sólidos, de haberlos.
Podrías usar la salsa para sumergir mariscos o verterla sobre pasta cocida.


Cómo hacer hot dogs

Si la idea de los hot dogs hechos comercialmente te parece desagradable, hazlos por tu cuenta usando diezmillo de buena calidad. Usa un procesador de alimentos y una picadora de carne para combinar la carne con cebolla, ajo, pimentón y especias. Luego, remoja y sancocha las tripas de cordero para hacer hot dogs individuales. Sancóchalos de manera que conserven su forma y, luego, hiérvelos, cocínalos a la parrilla o soasa las salchichas para terminar de cocinarlos. ¡Sirve los hot dogs con condimentos clásicos, como el ketchup y la mostaza, y disfruta!

Moler y condimentar la carne

1. Corta la carne y colócala en el congelador para que se enfríe durante una hora.
Consigue 1 kg (2 libras) de diezmillo (un corte de carne para asado). Si prefieres, usa hombro de cerdo u otra combinación de carne, como el pavo o la pechuga de pollo. Corta la carne en cubos de 3 cm (1 pulgada) y espárcelos en un plato o una bandeja para hornear. Transfiere el plato o la bandeja para hornear y refrigera la carne hasta que su superficie se vuelva crocante.

Evita congelar la carne hasta que esté sólida. La carne en ese estado será difícil de moler.
Para ahorrar tiempo, pídele al carnicero que muela la carne por ti. De ese modo, evitarás congelar y moler la carne la primera vez. Verifica que la carne esté molida cuando la compres.

2. Combina las especias en un tazón pequeño.
Usa una cuchara o un batidor de mano para revolver las especias hasta que se mezclen bien. Luego, coloca la mezcla a un lado mientras piques la carne. Tendrás que mezclar los siguientes ingredientes:

1 cucharadita de cebolla granulada
1 cucharadita de ajo granulado
2 1/2 cucharaditas de sal kosher
1 cucharada de pimentón dulce
1/4 de cucharadita de pimienta blanca
1/4 de cucharadita de cilantro molido
1/4 de cucharadita de nuez moscada molida

3. Muele el diezmillo.
Coloca el plato más delgado o más pequeño en la picadora y retira los pedazos de diezmillo de la congeladora. Pasa todos los cubos de carne a través de la picadora de manera que la carne molida caiga en un tazón limpio. Trabaja rápidamente para mantener la carne fría.

En caso de que el carnicero ya haya molido la carne por ti, omite este paso.
Para evitar que la carne se caliente demasiado rápido, puedes poner la picadora en el refrigerador o el congelador mientras prepares la mezcla de especias.

4. Mezcla el diezmillo con las especias.
Agrega la mezcla de especias al tazón con el diezmillo molido y combínala con las manos. Sumerge las manos en un poco de agua congelada para evitar que la carne se te pegue a los dedos.
Asegúrate de que las especias se mezclen uniformemente en la carne de manera que los hot dogs tengan un sabor uniforme.

5. Congela la carne y un tazón de procesador de alimentos durante 15 minutos.
Cubre el tazón con la carne molida condimentada y colócala en el congelador. La carne debe estar fría antes de procesarla nuevamente. También tendrás que colocar un tazón procesador en el congelador para que se enfríe.
Puedes configurar el procesador de alimentos mientras la carne se enfríe.

6. Mezcla la carne con el agua en un procesador de alimentos durante 5 a 6 minutos.
Retira la carne y el tazón procesador de alimentos del congelador y colócala en el tazón. Vierte 1/2 taza (120 ml) de agua helada y combina la mezcla. Luego, mezcla gradualmente 1⁄2 taza (120 ml) de agua helada a medida que mezcles la carne durante 5 minutos. La mezcla debería volverse espesa y muy homogénea.
Si te preocupa que la mezcla de carne se separe, trabaja en tandas más pequeñas y divide la cantidad total de agua entre ellas. Luego, combínalas una vez que hayas mezclado toda la carne por completo.

Rellenar las tripas

1. Sumerge de 2 a 3 metros (6 a 10 pies) de tripas de cordero durante una hora.
Debido a que la mayoría de las tripas se empacan en salmuera, llena un tazón con agua tibia y colócalas dentro de él. Deja que las tripas se remojen y cambia el agua al menos de 2 a 3 veces mientras se remoje durante una hora.

Cambiar el agua con frecuencia permitirá enjuagar las sal de las tripas.
Las tripas de cordero deben ser suaves y fáciles de manipular una vez que hayas terminado de remojarlas.

2. Enjuaga las tripas y coloca el accesorio de la picadora de carne.
Retira las tripas de cordero del tazón de agua y pásalo debajo del agua fría para retirar los rastros de sal. Luego, coloca el accesorio para rellenar embutidos en el extremo de la picadora de carne.
Si puedes, enfría el accesorio para rellenar embutidos mientras las tripas se remojen. La mezcla de carne condimentada también debe enfriarse mientras prepares las tripas.

3. Sujeta las tripas al accesorio para rellenar embutidos y coloca una bandeja de agua directamente debajo de él.
Engrasa el accesorio para rellenar embutidos con un poco de manteca y haz un nudo en el extremo de las tripas. Desliza el extremo abierto de las tripas en el accesorio para rellenar embutidos hasta que el extremo atado esté en la punta del accesorio para rellenar embutidos. Luego, coloca una bandeja para hornear con borde y vierte agua suficiente hasta llegar a los 6 mm (¼ de pulgada) de la parte lateral de la bandeja.

El agua de la bandeja permitirá que la tripa rellena de carne se salga del accesorio para rellenar embutidos mientras trabajes.
Usa cualquier tamaño de bandeja para hornear. Ten en cuenta que cuanto más larga sea la bandeja, más espacio tendrá la tripa rellena para moverse.

4. Rellena el accesorio para rellenar embutidos con la carne y enciende la máquina.
Retira la carne helada del refrigerador y transfiérela al accesorio para rellenar salchichas. Empuja hacia abajo con firmeza para retirar tanto aire como puedas. Luego, enciende el mezclador de manera que comience a empujar la carne hacia abajo a través de la boquilla en la tripa.
Trabaja rápidamente para que la carne permanezca fría y los hot dogs mantengan su forma.

5. Rellena las tripas y pínchalas para quitarles los bolsillos de aire.
Una vez que hayas empujado toda la carne condimentada, apaga la máquina y empuja firmemente la tripa desde el accesorio. Ata el extremo ceñidamente en el extremo de la tripa rellenada y usa un punzón para pinchar los bolsillos de aire que veas.
Es importante que retires los bolsillos de aire, ya que ocasionarán que los hot dogs se echen a perder demasiado rápido.

6. Retuerce las tripas rellenas en hot dogs individuales.
Determina el tiempo en el que quieras que estén los hot dogs y, luego, pincha las tripas para crear un hueco. Retuerce la tripa en ese lugar de 2 a 3 veces para separar un hot dog del siguiente. Continúa para retorcer en longitudes uniformes.
Obtendrás 15 hot dogs que medirán aproximadamente 15 cm (6 pulgadas) de largo.

7. Corta y enfriar los hot dogs hasta que estés listo para sancocharlos.
Una vez que hayas retorcido las tripas rellenas en eslabones individuales, toma un cuchillo filoso o unas tijeras de cocina y corta entre ellos para separar los hot dogs. Colócalos en un recipiente y refrigéralos hasta que estés listo para sancocharlos.

Cocinar los hot dogs

1. Sancóchalos durante 25 minutos.
Calienta una olla grande de agua a fuego medio alto. Una vez que el agua comience a hervir ligeramente, coloca los hot dogs en ella. Hierve los hot dogs a fuego lento durante 25 minutos.

Si los sancochas, los hot dogs se cocinarán lo suficiente de manera que mantengan su forma. Luego, puedes terminar de cocinarlos en la estufa o la parrilla.
Evita hervir los hot dogs a fuego alto o las tripas pueden quemarse.

2. Sumerge los hot dogs sancochados en el agua helada.
Llena un tazón grande con agua helada y usa unas tenazas para transferir los hot dogs al tazón. Deja que los hot dogs permanezcan en el agua helada durante aproximadamente 5 minutos. Luego, retíralos del agua helada y colócalos en un recipiente hasta que estés listo para terminar de cocinarlos.
Puedes cubrir y refrigerar los hot dogs sancochados durante una semana.

3. Hierve los hot dogs, cocínalos a la parrilla o soásalos.
Cuando estés listo para terminar de cocinar los hot dogs o si quieres cocinar hot dogs comprados en la tienda, decide si quieres hervirlos en una olla de agua, cocinarlos a la parrilla, o cortarlos y soásarlos en una sartén.
Para asegurarte de que los hot dogs se cocinen completamente, introduce un termómetro para carne de lectura instantánea. Los hot dogs deben alcanzar de 63 a 66 °C (145 a 150 °F).

4. Coloca los hot dogs en panes.
Abre cuidadosamente un pan para hot dog y coloca un hot dog dentro de él con las tenazas. Puedes usar cualquier tipo de pan como pan de papa, integral, sin gluten o de avena.

Considera calentar los panes en un horno a 90 ºC (200 ºF) aproximadamente durante 10 minutos.
Para que los hot dogs sean fáciles de rellenar, considera cortarlos por la mitad a lo largo antes de colocar el hot dog en el pan.

5. Coloca ingredientes de relleno en el hot dog y sírvelos con los condimentos que prefieras.
Rocía queso o cebollas en dados sobre los hot dogs si lo deseas. Luego, usa varios condimentos, como ketchup, mostaza, salsa de pepinillos, chile y chucrut. Expande con salsa caliente, conserva agridulce, salsa o ensalada de col .
Para guardar las sobras de hot dog completamente cocinadas, colócalas en un recipiente hermético sin los panes y los condimentos Refrigéralos durante 3 a 4 días.


Cómo evitar que baneen tu cuenta de Soulseek

Soulseek (slsk) es, al menos comparado con otras redes P2P, una comunidad muy unida de entusiastas de la música y sus atesoradas colecciones. Es un gran lugar para adquirir música y puede que te encuentres con un amigo o dos, pero la mayoría no tolerará que estés ahí a menos que sea para compartir. Si te cancelan o banean la cuenta, y no sabes por qué lo hicieron, entonces puede que no estés compartiendo ningún archivo. Puedes pensar que estás compartiendo archivos, pero puede que no lo estés haciendo y ni siquiera te hayas dado cuenta. Añadirte a una ti mismo a la “lista de usuarios” te permitirá ver rápidamente si estás compartiendo archivos, y te permitirá ver cómo te ven otros en la comunidad. También puedes ver cómo luce tu “información de usuario” y puedes usar las “notas de usuario” para hacerte notas a ti mismo. Para descartar esto como la razón por la cual te banearon, prueba estos pasos.

Pasos

1. Haz clic derecho donde sea en el fondo de tu “lista de usuarios” y selecciona “añadir usuario”.
(Tu “lista de usuarios” es la porción superior de la sección de la derecha de tu ventana slsk).

2. Teclea tu nombre de usuario como aparece exactamente.
Cada uno tiene un ID único que diferencia entre “mayúsculas y minúsculas”.

3. Aparecerás en tu propia lista de usuarios con un icono azul a lado de tu nombre (indicando que estás en línea).
El número de archivos que estás compartiendo se muestra a la derecha de tu nombre de usuario. Si no aparece ningún nombre, y no has añadido a otros usuarios a tu lista, entonces no tendrás a otros con los que compararte.

4. Haz clic derecho en tu nombre de usuario y selecciona “Buscar archivos”.

5. Esto traerá una venta nueva.
Si dice “no hay archivos compartidos”, definitivamente no está configurada tu cuenta para compartir y por eso te están baneando.

6. Ve al menú de opciones y selecciona “Configuración de archivos compartidos” para compartir tus archivos.

7. Haz clic en “Añadir carpeta compartida” y una ventana aparecerá en tu computadora.
Tendrás que navegar a tus archivos de música (usualmente en “Mi carpeta compartida” o “Mi música” a menos que hayas escogido otra ubicación). Selecciona una carpeta donde hayas estado guardando tu música. Repite si tienes más de una carpeta. Puedes compartir muchas carpetas, de diferentes ubicaciones, pero tienes que añadirlas individualmente. Una vez que termines con esto, deja que slsk se resetee.

8. Desconéctate usando el menú de conexión, y vuélvete a conectar de la misma forma.
Ahora espera el momento para que slsk indexe tus archivos, y un número aparecerá a lado de tu nombre de usuario.

9. Busca en tus propios archivos después de ver cómo lucen.
Algunas personas escriben mensajes sobre compartir en los títulos de las carpetas, otras organizan los archivos por tipo o alfabéticamente. Sin importar cómo los organices, es buena idea buscar entre tus archivos de esta forma. Verás si estás compartiendo archivos que no quieres que se compartan (como los archivos de programa) y puedes hacer que luzca como quieres. Regresa de ves en cuando para ver si hay algún problema.