Cómo crear una novela gráfica

Crear una novela gráfica puede ser un desafío divertido, pues tendrás que escribir una historia original y traerla a la vida con ilustraciones. Una buena novela gráfica impactará a los lectores emocional y visualmente, combinando un gran argumento con imágenes sorprendentes. Este género te permite mostrar a los lectores los personajes y el escenario de la historia con detalles gráficos. Haciendo una pequeña lluvia de ideas, bosquejando y puliendo, podrás crear en poco tiempo una novela gráfica que valga la pena compartir.

Hacer lluvia de ideas

1. Crea un esquema del argumento.
Una buena novela gráfica comienza con una historia fuerte que tenga un argumento central. Esquematiza los eventos generales de la novela usando un diagrama de argumento que tenga las siguientes partes:

Exposición. Esta es la base para la novela gráfica, la cual incluye el escenario, el protagonista y el conflicto. Por ejemplo, la exposición puede ser un argumento acerca de un joven alienígena que vive en un pueblo pequeño y que se enamora de una chica humana.
Incidente de incitación. Este es el evento que cambia el curso de la vida del protagonista. Por ejemplo, el incidente de incitación puede ser que la chica humana termine la relación con su novio humano y busque una cita para el baile de la escuela.
Aumento de la acción. Esta es la parte en que desarrollas a los personajes y en que exploras sus relaciones. Por ejemplo, para el aumento de la acción puedes hacer que el alienígena empiece a pasar tiempo con la chica después de la escuela para estudiar para un examen importante.
Clímax. Este es el punto alto de la historia, en el que el protagonista tiene que hacer una elección o tomar una decisión importante. Por ejemplo, el clímax puede ser que el alienígena decida invitar a la chica al baile durante una de sus citas de estudio. Ella acepta y el alienígena ahora debe averiguar qué hacer en un baile o en una cita.
Descenso de la acción. Esta es el punto en el que el protagonista debe lidiar con los resultados de su decisión y generalmente implica acción y suspenso. Por ejemplo, el descenso de la acción puede consistir en que el alienígena y la chica vayan al baile, pero que todas las personas muestren cierta hostilidad hacia ellos. Entonces, el alienígena debe lidiar con una multitud molesta que lo acosa a él y a la chica en el baile.
Resolución. Este es el punto en el que el lector se entera de cuál será el destino del protagonista y si logrará o no su meta o deseo. Por ejemplo, la resolución puede ser que la chica defienda al alienígena y que escapen juntos en una nave espacial.

2. Enfócate en un protagonista o en un elenco de personajes interesante.
Crea un protagonista que sea memorable y extraordinario. Dale al protagonista unos rasgos de personalidad específicos y una perspectiva única del mundo. Evita los personajes clichés o los personajes con los que el lector ya esté familiarizado.

Por ejemplo, puedes crear un protagonista que ha nacido con un superpoder secreto y que luche para mantenerlo en secreto. Tal vez el protagonista es un alienígena que trata de ganar el corazón de un ser humano.
También puedes enfocarte en un elenco de personajes para dar a la novela gráfica una mayor extensión, como una familia o un grupo de amigos.

3. Explora un escenario.
Elije un escenario que le dé a la novela profundidad y que la haga interesante a un nivel visual. Opta por un escenario que sea un poco surrealista para que puedas incluir paisajes con los que el lector se divierta al verlos. También puedes elegir un escenario que conozcas bien y hacerlo un poco extraño o distorsionado.
Por ejemplo, puedes situar la novela gráfica en un planeta que parezca la Tierra, pero que esté poblado por alienígenas y no por seres humanos. También puedes añadir elementos surrealistas a tu ciudad natal y convertirla en el escenario de la novela.

4. Escoge un estilo de dibujo particular.
Haz que la novela gráfica se distinga optando por un estilo de dibujo que te agrade y que domines. Tal vez puedas usar un manga o un cómic estadounidense como inspiración. Tal vez puedas desafiarte a probar un nuevo estilo de dibujo. Opta por un estilo de dibujo que sea extraordinario, pero que también sea fiel a tus habilidades y a tu visión como artista.
También debes seleccionar un estilo de dibujo que puedas realizar fácilmente y que no requiera mucho tiempo. Una vez que tengas el bosquejo de la novela, puedes volver y hacer retoques en el estilo de dibujo cuando quieras.

5. Haz un guion gráfico
Crea cuadrados pequeños en un papel en blanco. Luego, selecciona una escena de la novela y dibújala viñeta por viñeta. Incluye el texto en la parte inferior de los cuadrados. Piensa acerca de cómo vas a representar al escenario y a los personajes en la escena. Luego, puedes tratar de hacer un guion gráfico para varias escenas a fin de obtener una mejor idea de cómo se verá la novela en la página.
Puedes hacer que todas las viñetas sean del mismo tamaño o puedes experimentar con viñetas que sean de distintos tamaños.

6. Lee ejemplos de novelas gráficas.
Para tener una mejor idea del género, lee novelas gráficas que se hayan publicado y que sean muy aclamadas. Puedes leer novelas gráficas que usen distintos estilos de dibujo para que puedas saber qué es lo que te gusta y a qué te adaptas mejor. Puedes leer las siguientes obras:

Fun Home (Una casa divertida) de Alison Bechdel

The Best We Could Do (Lo mejor que podemos hacer) de Thi Bui

Aquel verano de Jillian Tamaki

Watchmen (Vigilantes) de Alan Moore

Rubia de verano de Adrian Tomine

Crear un borrador

1. Presenta al lector los personajes y el escenario.
Las primeras páginas de la novela gráfica deben hablar al lector acerca de quién y de qué es la novela. Abre con una escena que muestre al protagonista en acción en el escenario. También puedes empezar con diálogos e imágenes que hablen al lector un poco del conflicto entre el protagonista y otro personaje.
Por ejemplo, puedes abrir con una escena en la que el protagonista se prepare para la escuela. Luego, puedes mostrar los hábitos alienígenas del protagonista y presentar la escuela como el escenario principal de la novela.

2. Incluye el conflicto entre los personajes.
Una buena historia gira en torno al conflicto y la tensión entre los personajes. No temas poner al protagonista en una situación problemática o difícil. Dale al protagonista una meta y luego pon obstáculos en su camino para que no pueda lograrla fácilmente. También puedes generar conflicto entre el protagonista y las personas que lo rodean.
Por ejemplo, puedes crear un conflicto entre el protagonista y su jefe. Luego, puedes mostrar al protagonista teniendo problemas con su jefe o incluso apaleándolo con sus superpoderes.

3. Trata de que las características del personaje sean constantes a lo largo de la novela.
Cuando empieces a dibujar la novela gráfica, enfócate en varias características esenciales del personaje y trata de recrearlas de la misma manera cada vez. Trata de mantener una constancia en las características de los personajes de viñeta en viñeta para que la novela parezca coherente.

Usa lápiz para dibujar las viñetas iniciales de la novela de manera que puedas arreglarlas, si es necesario, y que sean constantes.
Por ejemplo, puedes dar al protagonista un peinado distintivo. Luego, tendrás que asegurarte de dibujar el peinado de la misma manera o lo más similar que puedas cada vez que el personaje aparezca en la novela.

4. Haz que el escenario sea detallado y vistoso.
Haz que el lector se interese en la historia incluyendo detalles interesantes en el escenario. Dale al escenario tanta atención cómo a los personajes. Incluye objetos que sean específicos para el escenario que has creado. Esta medida te ayudará a construir el mundo de la historia y a mantener interesado al lector.
Por ejemplo, si la novela está ambientada en una escuela secundaria para alienígenas, puedes incluir detalles como espacios de estacionamiento para naves espaciales, libros de texto como “Cómo actuar como un humano” y relojes con las distintas zonas horarias del universo.

5. Incluye un diálogo que muestre al personaje y promueva la historia.
El diálogo de la novela gráfica debe decir al lector más acerca del personaje que habla. También debe hacer que la historia progrese a nivel de argumento. Evita los diálogos genéricos, como “Hola” o “¿Cómo estás?”. En cambio, incluye un diálogo que sea específico para los personajes.

Por ejemplo, puedes dar al protagonista un lema que diga cuando esté asustado o asombrado, como “¡Diablos!” o “¡Santos alienígenas!”.
Algunas novelas gráficas tienen poco o ningún diálogo. Como creador, puedes decidir si deseas incluir diálogos para los personajes o si prefieres dejar que las imágenes hablen por sí mismas.

6. Termina con una resolución o un descubrimiento.
Como cualquier buena historia, la novela gráfica debe terminar resolviendo o abordando el conflicto. El protagonista puede obtener finalmente lo que desea (aunque por un precio) o puede descubrir algo acerca de otro personaje y tener una sensación de resolución de esta manera. Trata de que el ciclo de la historia se cierre completamente para el lector a fin de que se sienta satisfecho con el final.
Puedes incluir imágenes que provean una resolución del conflicto. También puedes incluir una conversación entre el protagonista y otro personaje para ayudarles a descubrir sus errores o a resolver sus malentendidos.

7. Si la novela gráfica es parte de una serie, usa un final de suspenso.
Si escribe la novela gráfica como parte de una serie de novelas con los mismos personajes o el mismo escenario, deja al lector en suspenso. Puedes terminar con “Continuará…” o con una imagen que haga saber al lector que debe esperar más de los personajes y del mundo que has construido en la novela.

Perfeccionar el borrador

1. Muestra la novela gráfica a otras personas.
Pide a tus amigos, a tus familiares y a tus colegas que lean el borrador. Pide que te digan si la novela les parece interesante y extraordinaria. Pregúntales si creen que las imágenes son interesantes y entretenidas. Mantén la mente abierta a la crítica constructiva de los demás, ya que únicamente hará que tu novela gráfica sea mejor.

2. Lee la novela gráfica en voz alta.
Presta atención a cómo se escucha el diálogo cuando lo lees en voz alta para asegurarte de que suene natural y no forzado ni torpe. Fíjate si tus personajes tienen maneras distintas de hablar. Verifica si el diálogo ayuda a que la acción de la historia progrese.
Leer la novela en voz alta también puede ayudarte a verificar los errores ortográficos, gramaticales y de puntuación.

3. Verifica el ritmo y el desarrollo del argumento.
Asegúrate de que la novela tenga un buen ritmo de escena en escena o de sección en sección. Subraya o marca cualquier sección que parezca torpe o que no tenga un buen ritmo.
También debes verificar que el argumento se desarrolle claramente en la novela. Debe seguir el esquema argumental con un conflicto central claro y un clímax.

4. Revisa la novela.
Toma los comentarios que recibiste de los demás, así como tus propias ideas y haz una revisión profunda de la novela. Sé minucioso y quita cualquier contenido que no tenga sentido o que no promueva la historia. Trata de que la novela gráfica sea mejor y más interesante para el lector.

5. Añade tinta y color a la novela.
Puedes hacerlo manualmente con tinta y lápices de colores. También puedes colorearla a mano con pintura o con marcadores. Asegúrate de borrar cualquier marca de lápiz cuando hayas puesto tinta y hayas coloreado la novela.
También puedes usar un programa de computadora como Photoshop para acelerar el proceso de poner tinta y de colorear.


Cómo aumentar la progesterona: ¿Ayudan los remedios naturales?

La progesterona es una hormona que ayuda a regular la menstruación y el embarazo. Las mujeres con niveles bajos de progesterona pueden experimentar infertilidad, abortos, periodos irregulares y otros síntomas físicos. Afortunadamente, es un problema tratable, y los médicos suelen recetar una píldora oral para aumentar los niveles de esta hormona. Sin embargo, si quieres evitar los medicamentos, puedes aumentarlos de forma natural con algunos cambios en la dieta y el estilo de vida. Solo recuerda que estos pasos no sustituyen al tratamiento médico y que debes seguir los consejos de tu médico para que tus niveles hormonales vuelvan a la normalidad.

Cambios en la alimentación

1. Sigue una dieta equilibrada para regular tu producción hormonal.
En general, una dieta equilibrada rica en frutas, vegetales, cereales integrales y proteínas magras es lo mejor para regular las hormonas del cuerpo y aumentar la fertilidad. Diseña una dieta saludable para apoyar la producción hormonal del cuerpo.
Además, intenta reducir el consumo de alimentos grasos, procesados o fritos. Estos podrían inhibir la producción hormonal del cuerpo y la fertilidad.

2. Consume alimentos con alto contenido de magnesio.
Las glándulas suprarrenales producen progesterona, y el magnesio ayuda a mantenerlas saludables. Incluye entre 310 y 420 mg de magnesio en tu dieta cada día para apoyar a la función de las glándulas suprarrenales.
El magnesio está presente en muchos alimentos diferentes. Buenas fuentes son las verduras de hoja verde, los frutos secos, las legumbres, las semillas y el pan integral.

3. Aumenta el consumo de ácido fólico.
Algunos estudios demuestran que la vitamina B9 (ácido fólico) podría aumentar los niveles de progesterona y apoyar la fertilidad. La porción recomendada de ácido fólico es de 200 mcg cada día, así que asegúrate de consumirlo a través de tu dieta o de los suplementos.
Algunas buenas fuentes de todas las vitaminas B son las verduras de hoja verde, las vísceras, la carne de res, las lentejas, los lácteos, los frijoles y los alimentos fortificados.

4. Bebe mucha agua cada día para mantener una buena hidratación.
Los líquidos son importantes para regular la producción de hormonas del cuerpo y eliminar las toxinas. No hay una respuesta única sobre la cantidad de agua que necesitas al día, pero ocho vasos es un buen objetivo. Esto suele ser suficiente para evitar la deshidratación y apoyar la producción de hormonas del cuerpo.
Quizás necesites más agua si haces ejercicio o hace calor en el exterior. Si sientes sed o tu orina es de color amarillo oscuro, bebe más agua.

Pasos en el estilo de vida

1. Haz ejercicio diariamente para regular la producción hormonal del cuerpo.
El ejercicio moderado es importante para apoyar la salud en general, incluyendo la producción de hormonas del cuerpo. Intenta hacer 30 minutos de ejercicio cada día para mantener tus niveles de progesterona.

La definición oficial para el ejercicio moderado es la actividad que aumenta el ritmo cardíaco en un 50 %. Si tu frecuencia cardíaca normal en reposo es de 70 latidos por minuto, entonces el ejercicio moderado debería llevarla a 105.

Si quieres aumentar tu fertilidad, el ejercicio moderado también es una parte importante.
El ejercicio excesivo podría de hecho disminuir tus niveles de progesterona, así que asegúrate de hacer solo una cantidad moderada para los mejores resultados.

2. Mantén un peso corporal saludable.
Tener sobrepeso podría reducir tu fertilidad e interferir con los niveles de progesterona del cuerpo. Si tienes sobrepeso, habla con tu médico para saber cuál es el peso ideal para favorecer tu fertilidad. Luego, diseña una dieta y un programa de ejercicios para alcanzar y mantener ese peso.

Evita las dietas extremas o de choque. Estas no son saludables y podrían interferir con la producción hormonal del cuerpo.
El sobrepeso también podría interferir con la fertilidad de un hombre, por lo que tu pareja masculina quizás tenga que perder peso también si estás intentando quedar embarazada.

3. Reduce el estrés para mantener tus hormonas equilibradas.
Además de tener muchos otros impactos negativos en la salud, el estrés interfiere con tus glándulas suprarrenales y podría impedirles producir suficiente progesterona. Haz lo posible por mantener tus niveles de estrés bajos para que las glándulas suprarrenales funcionen correctamente.

Las técnicas de relajación como la meditación o la respiración profunda son grandes maneras de reducir el estrés. Dedica entre 10 y 20 minutos a una de estas actividades cada día.
Hacer cosas que te gusten también reduce el estrés. Reserva un tiempo para tus pasatiempos o cualquier otra cosa que te guste cada día.

4. Duerme entre siete y ocho horas cada noche.
Dormir regularmente es una forma importante de controlar tus niveles de estrés. Haz lo posible por dormir entre siete y ocho horas cada noche para despertar sintiendo que has descansado bien. Esto también es importante para mantener tus niveles de fertilidad.

Si tienes problemas para dormir, intenta relajarte durante una hora antes de acostarte. Escucha música suave, lee o toma un baño para relajarte.
Los niveles bajos de progesterona podrían causar insomnio, por lo que tomar otras medidas para aumentar la progesterona también podría ayudarte a dormir mejor.

Hierbas y suplementos

1. Reduce el estrés y la ansiedad con hierbas calmantes.
Dado que el estrés puede interferir con la producción de progesterona, es importante mantener el estrés y la ansiedad bajo control. Algunas hierbas pueden ayudar. En particular, la manzanilla, la valeriana, la hierba de limón y la pasionaria se asocian a la disminución del estrés y la ansiedad. Puedes tomar alguna de ellas en forma de suplemento, pero pregunta primero a tu médico para asegurarte de que sea seguro.
También puedes tomar estas hierbas en forma de té. Bebe de tres a cinco tazas al día para ver si te ayudan a reducir el estrés.

2. Toma suplementos multivitamínicos si tienes carencias de nutrientes.
La mayoría de las personas consumen suficiente vitamina B, zinc y magnesio a través de su dieta habitual. Sin embargo, si tienes alguna deficiencia, podría afectar a tus niveles de progesterona y causar infertilidad. Visita a tu médico para que te haga un análisis de sangre y, si tienes alguna deficiencia de nutrientes, entonces puedes empezar a tomar un suplemento vitamínico para reponerlos.
El tipo de suplemento que tomes depende de los nutrientes que te falten. Pídele recomendaciones a tu médico.

3. Prueba el sauzgatillo para aumentar la producción de progesterona.
Hay algunas pruebas de que esta hierba podría aumentar la producción de progesterona. En general, es seguro probarlo, así que puedes ver si te funciona. Una dosis estándar es de 4 mg al día, pero sigue las instrucciones del tipo que utilices.

El sauzgatillo viene en forma de cápsula o líquido. La dosis depende de lo concentrada que esté la mezcla, así que tómala según las indicaciones del producto.
Si ya estás realizando algún tipo de terapia hormonal, entonces no uses sauzgatillo.

Productos que aumentan la progesterona

1. Toma suplementos de progesterona oral.
Estos suplementos forman parte de la terapia de reemplazo hormonal y pueden hacer que tus niveles de progesterona vuelvan a subir. Vienen en forma de píldoras o de aceite, por lo que puedes utilizar el tipo que te resulte más fácil de tragar. Suelen requerir una receta, así que pide la aprobación de tu médico y sigue todas sus indicaciones para tomar estos suplementos correctamente.

Las instrucciones varían dependiendo del tipo de suplemento, pero normalmente solo se necesita una dosis al día. Las dosis comunes van de 50 a 400 mg diarios.

También es posible que tengas que tomar la progesterona en días alternos. Consulta con tu médico si tienes alguna duda.

2. Prueba los supositorios de progesterona para fortalecer el útero.
Estos supositorios, utilizados por vía vaginal, suministran hormonas al útero y podrían prevenir los abortos. Pregunta a tu médico si esta opción es adecuada para ti. Si está de acuerdo, sigue las instrucciones del profesional para usar el supositorio correctamente.

Una dosis común es de 400 mg una vez al día, pero sigue las instrucciones de tu médico.

Probablemente necesites una receta para este producto, así que habla con tu médico o farmacéutico para conseguirla.
Los supositorios no están diseñados para tomarlos por vía oral.

3. Aplica crema de progesterona para retrasar el proceso de envejecimiento.
Algunas cremas utilizan la progesterona como tratamiento para la piel. Algunas investigaciones demuestran que estas cremas pueden reducir las arrugas y los signos de envejecimiento, por lo que pueden ayudar a mejorar el aspecto de la piel. Puedes aplicar la crema en cualquier lugar donde tengas arrugas, que suele ser el rostro, y ver si hace que la piel sea más elástica.

La crema de progesterona no es efectiva para aumentar la progesterona en el torrente sanguíneo.
Probablemente no necesites una receta para estas cremas, pero pregunta a tu médico antes de usarlas.


Cómo comprar acciones en España

A pesar de la crisis los mercados de valores y acciones siguen siendo una forma interesante de poder obtener algún ingreso extra, o incluso de poder vivir de ello si nuestra cartera y buen criterio nos lo permite. No obstante, antes de dar el salto al parqué es necesario saber que debemos hacer para comprar acciones en España

Buscar un intermediario

1. Evalúa tus necesidades.
Para operar en bolsa necesitas una entidad de intermediación, que puede ser un banco, una caja de ahorros o una sociedad de inversiones. A la hora de buscar un intermediario para comprar acciones es importante saber que estás buscando. Piensa cuantas operaciones vas a hacer al mes, cuánto dinero piensas mover, si solo vas a comprar acciones o también quieres comprar derivados, etc.

2. Compara las tarifas del mercado de cada intermediario.
Una vez que sepas qué quieres hacer en el mercado es el momento de comparar las tarifas que vas a pagar. Hoy día esta consulta es fácil de hacer gracias a Internet, donde los bancos, cajas y entidades de inversión suelen publicar sus tarifas para que sus clientes las conozcan. Haz una simulación con tu actividad de mercado y descarta aquellos banco y cajas que sean más caras.
Normalmente y salvo excepciones las casas y entidades de inversión suelen ser más baratas que los bancos, y mucho más que las cajas, a la hora de operar en bolsa.

3. Acorta la búsqueda a tres entidades y estudiarlas a fondo.
Una vez que tengas varias entidades analizadas, escoje las tres mejores que ofrezcan mejor precio o te den mayor confianza, y dedícales un estudio a fondo. Busca en Internet opiniones sobre su operatividad, los servicios que ofrecen o el funcionamiento de sus plataformas de trading. Algunas entidades incluso disponen de usuarios de prueba o cuentas de demostración así que utilízalas para ver como seria operar con ellos. Y en caso de duda siempre puedes ponerte en contacto con ellos o visitar sus oficinas para ver que tal funcionan.
No olvides verificar que los intermediarios entre los que estás planteándote contratar estén debidamente registrados en la Comisión Nacional del Mercado de Valores para evitar caer en las garras de una empresa ilegal, popularmente llamada "chiringuito financiero".

4. Escoge el bróker deseado.
Una vez que hayas hecho todo el proceso es el momento de optar por un intermediario. En este punto debes considerar tanto los costes directos de la operativa, como comisiones y tasas, como el servicio que te ofrecen, la agilidad de la plataforma, su servicio de análisis, etc.

5. Abre un contrato de valores.
Para operar y comprar acciones es necesario abrir una cuenta de valores con el intermediario escogido. En función del intermediario este proceso puede hacer a través de internet, mediante la página web del intermediario, o también de forma personal en una de sus oficinas. Será necesario aportar copia del DNI o documento de identidad, los datos personales y de tu domicilio, y si el mediador no es entidad bancaria, un número de cuenta de otro desde la que ingresar y sacar el dinero que se envía a la cuenta de valores. Tendrás que hacer una transferencia a tu cuenta de bolsa para disponer de liquidez en tu cuenta

Operar en bolsa

1. Accede a la plataforma.
Una vez que tenemos nuestra cuenta de valores operativa es el momento de acceder a la plataforma. El avance de las nuevas tecnologías ha provocado que actualmente toda la operativa se realice directamente a través de Internet., por lo que tendrás que acceder a la página web del intermediario que hayas contratado y acceder con el usuario y contraseña que se te proporciona. También se te entregará una tarjeta de coordenadas que solo debes usar para confirmar las operaciones indicando las letras o números que figuren en la coordenada que se te se solicite.
Actualmente puedes operar en bolsa con un intermediario a través de móvil, tablet o PC según las opciones que disponga el intermediario. También puedes hacerlo mediante la página web del intermediario o desde aplicaciones de operativa en bolsa que ofrecen diversas funciones. El intermediario te dará toda esta información, que también puedes solicitar en caso de duda.

2. Elige la empresa.
Una vez dentro de la plataforma es el momento de moverse por las pantallas y buscar la empresa cuyas acciones queremos comprar. En la bolsa española existen dos índices principales: el IBEX35 donde cotizan las mayores empresas, y el indice general de la Bolsa de Madrid y de Barcelona, donde cotizan el resto.  Desde este listado puedes hacer click en la accion deseada para realizar una operación. Tambien puedes usar el buscador que ofrece el intermediario.

3. Crea la orden de compra.
Una vez elegida la acción es el momento de crear la orden de compra. Para ello se nos presenta un formulario donde indicamos cuantas acciones queremos comprar y a qué precio. Es fundamental incluir el precio de compra ya que de no hacerlo la compra puede realizar a cualquier precio… incluso mucho más caro que el de mercado. El precio introducido actúa como tope de precio para la compra. En la bolsa española puedes empezar a comprar desde 1 sola acción.

4. Establece la fecha límite y lanzar la compra.
En la orden debes indicar también durante cuánto tiempo quieres que esté vigente (unas horas, un día, varios, etc.) como paso final antes de confirmar la misma. Es fundamental que te asegures de que la orden ha sido aceptada y emitida ya que si no, no podrá ejecutarse al no encontrarte en el mercado.

5. Espera la ejecución de la orden.
Una vez que la orden ha sido aceptada y salta al mercado la misma se ejecuta cuando se cumplan las condiciones concretas que hemos indicado. Por ejemplo, si queremos comprar acciones de WikiHow (si las tuviéramos) a un precio de 15 €, mientras el precio no baje hasta ese valor la orden no se ejecutara.
La orden puede ejecutarse parcialmente si no hay suficientes acciones a la venta para cubrirla por completo. Por ejemplo, si queremos comprar 10.000 acciones a esos 15€ y solo hay 2.000 a la venta, se ejecuta la orden por esas 2.000 quedando pendiente otra orden de compra de 8.000 que obviamente podemos anular o modificar. El gestor de ordenes de España, Bolsas y Mercados, permite la ejecución parcial o esperar hasta la compra total (solo comprar si encuentra un paquete de 10.000 acciones al precio elegido).

6. Vende las acciones.
Una vez que las acciones llegan al precio deseado es el momento de venderlas. El procedimiento es el mismo solo que esta vez introduciremos una orden de venta, con el precio de venta deseado. El resto de parámetros (fecha límite y número de acciones a vender) funcionan igual que en las órdenes de compra.

7. Acude a una OPV.
Una OPV u oferta pública de venta es una situación especial en la que una empresa decide vender acciones a gran escala, bien porque va a salir a bolsa o bien por una ampliación de capital. En este caso no se realizan órdenes de compra sino peticiones de acciones que se gestionan a través de nuevo mediador. A esas peticiones se asignará un cierto número de acciones según la demanda y las acciones pedidas, y a un precio que estará dentro del rango propuesto por la empresa emisora.
En España las OPVs están últimamente de capa caída por culpa de la crisis, pero tambien es una forma de comprar acciones en España que debes conocer, especialmente porque algunas han ofrecido una gran rentabilidad.


Cómo explorar las ruinas de México

México tiene un increíble legado de múltiples culturas prehispánicas cuya majestuosidad es apenas visible en las ruinas arqueológicas.  Es entendible que no sepas por donde comenzar a explorar pues prácticamente todos los rincones del país tienen un secreto que develar. En este artículo encontrarás algunos consejos para que te conviertas en un gran explorador de las ruinas arqueológicas de México.

Conocer cuáles ruinas puedes explorar

1. Familiarízate con el término zona arqueológica.
Se utiliza para designar a los sitios que tienen ruinas de civilizaciones prehispánicas en México. Ten en cuenta que cuando busques información en internet y cuando preguntes a las personas por estos sitios siempre tendrás mejores resultados si usas este término.

En las carreteras y caminos de México hay señalamientos de color azul para indicar su proximidad, el logotipo es una pirámide como la de Kukulcán e indican la proximidad de una zona arqueológica.
En los mapas turísticos también se utiliza el mismo símbolo para indicar su ubicación.

2. Explora virtualmente todas las zonas arqueológicas de México.
El país tiene más de 2000 sitios arqueológicos registrados de manera oficial, de estos solo 187 tienen las puertas abiertas al público.  Por fortuna, puedes consultar fácilmente todas las opciones que puedes visitar en el sitio del Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH).

El INAH ha organizado la información en un mapa interactivo y un catálogo. En el mapa interactivo puedes consultar las zonas arqueológicas por estado. Casi todos los estados tienen al menos una zona arqueológica para explorar.
Cuando das clic a la zona que te interesa, se despliega una tabla con información básica para explorarla. Encuentras datos como el significado de su nombre, su importancia cultural, la forma de acceder, los servicios disponibles, el horario, el costo de acceso, los datos de contacto y en algunos casos, algunas recomendaciones generales.
Si optas por consultar el catálogo encontrarás la misma información, pero la ubicación se desplegará directamente en Google Maps.
Otra forma de consultar los sitios arqueológicos abiertos al público es en el sitio de la Secretaría de Cultura

3. Identifica las principales zonas arqueológicas.
Puedes comenzar visitando las que son consideradas como Patrimonio Mundial por la UNESCO pues es un buen parámetro de que seguro te llevarás una agradable sorpresa como explorador. Son ocho lugares clasificados como Ciudades o como Zonas Arqueológicas.

Palenque en Chiapas, Chichen Itzá y Uxmal en Yucatán, Paquimé en Chihuahua, Xochicalco en Morelos, Calakmul en Campeche, Tajín en Veracruz y, por supuesto, Teotihuacán en el Estado de México.

También toma en cuenta otras recomendaciones de sitios web como Visit Mexico, México Desconocido y Zona Arqueológica

4. Decide cuándo es la mejor fecha para explorar.
No solo depende de la temporada alta o baja, también considera que en algunas zonas arqueológicas ocurren fenómenos visuales durante ciertas fechas que tal vez te gustaría experimentar, pero debes saber cuándo ocurren consultando y preguntado en blogs, foros y webs.

Por ejemplo, en los equinoccios de cada año, o sea el 21 de marzo y el 21 de septiembre, en la Pirámide de Kukulcán en Chichen Itzá ocurre un fenómeno visual conocido como el descenso de la serpiente emplumada (esa serpiente representa a la deidad Kukulcán o Quetzalcoatl). Es tan atractivo que hay muchos visitantes esos días, pero también puedes apreciar el fenómeno dos o tres días antes o después de las fechas mencionadas.
Puede ocurrir lo contrario, si te gustaría explorar sin tanto bullicio toma en cuenta que además de buscadores de fenómenos visuales, durante la llegada de la primavera hay zonas donde muchos visitantes van a cargarse de energía.

Acceder a la zona arqueológica

1. Traza una ruta rápida, accesible y segura.
Revisa con cuidado las instrucciones de acceso en el sitio del INAH. Recuerda que sin importar si haces una consulta por Catálogo o por Mapa Interactivo aparecerá esta información. Si tienes dudas para saber cómo llegar, ponte en contacto con el personal de la zona arqueológica.

Puedes trazar tu ruta en Google Maps, consulta el articulo agregar múltiples destinos en Google Maps para saber cómo hacerlo.
En Google Maps puedes consultar el tiempo y tipo de transporte que puedes utilizar para llegar a tu destino.
Si haces una consulta con la opción Catálogo, las zonas arqueológicas aparecerán directamente en esa aplicación lo que te ahorrará mucho tiempo.

2. Trasládate al sitio de exploración.
Sin importar si vienes del extranjero o si vives en México, hay muchas opciones para transportarte a cualquier zona arqueológica que elijas. Compra tu vuelo en alguna de las aerolíneas económicas o tu boleto de autobús con alguna de las múltiples compañías que cubren caminos principales y secundarios.

Si necesitas un autobús consulta el sitio de México Autobuses, ahí encuentras los horarios, costos y destinos. Si viajas en temporada alta es mejor comprar tu boleto con anticipación. Con la mayoría de las líneas de autobuses puedes comprar en internet tus boletos.
Si es necesario que tomes algún vuelo, lo recomendable es que utilices algún sitio comparador de precios para tener más opciones de vuelos y acceder a más ofertas y descuentos.
Posiblemente debas tomar otro transporte a la zona arqueológica desde la central de autobuses como una miniván o un camión con ruta local pero tienen salidas constantes y son baratos.

3. Encuentra alojamiento en los alrededores.
Te ahorrarás mucho tiempo, será más cómodo y tu bolsillo lo agradecerá. Busca en Tripadvisor o en Booking opciones de alojamiento o utiliza sitios que facilitan intercambio de alojamiento como Couchsourfing o que facilitan encontrar hospedaje barato en hogares como Airbnb.

Por ejemplo, si quieres ir a Teotihuacán, los lugares para hospedarte se encuentran en la Ciudad de México. Pero no te preocupes porque el traslado es rápido, no te tomará más de dos horas.
En el caso de Chichén Itzá, lo más fácil es hospedarte en Cancún, pero el traslado tampoco te tomará más de tres horas.
También existe la opción de que acampes en la zona arqueológica, pero contacta a la oficina para saber si te lo permiten. Si decides ir en plan mochilero, consulta el artículo viajar de mochilero por México.

Explorar la zona arqueológica

1. Inicia el recorrido temprano.
Como en la mayoría de los lugares históricos, es mejor que llegues con suficiente tiempo para disfrutar a tu ritmo del tesoro arqueológico. Siempre hay un horario de entrada y salida a respetar para tu seguridad y para el resguardo del lugar.

Los horarios de apertura y cierre son diferente en todas las zonas arqueológicas pero la mayoría abre entre las 8:00 y las 9:00 h y el horario de cierre oscila entre las 15:00 y las 18:00 h.
En la mayoría de las zonas arqueológicas el costo es de alrededor de $3 dólares americanos. Los domingos la entrada es gratis para los mexicanos y los extranjeros residentes en México.

2. Elige contratar un guía de turistas.
Esa decisión depende principalmente del tamaño de la zona arqueológica, de tus conocimientos previos y de la disponibilidad de guías de turistas, además de tus gustos. Puedes hacer el recorrido por tu cuenta y será igualmente disfrutable, pero hay muchos fenómenos acústicos o visuales que solo descubrirás con la ayuda de un guía.

Por ejemplo, si aplaudes o tocas un tambor frente a la escalinata de la Pirámide de Kukulcàn en Chichen Itzá puedes escuchar un sonido particular muy agudo parecido al canto de un quetzal. Ese fenómeno acústico se conoce como la Cola del quetzal.

El INAH no ofrece el servicio de guías de turistas, pero es casi seguro que a la entrada de cada sitio algunas personas te ofrezcan este servicio, lo recomendable es que sean guías acreditados por la Secretaría de Turismo.

3. Visita los museos de sitio.
Son espacios donde se exhiben objetos arqueológicos hallados en el lugar. No todas las ruinas arqueológicas tienen un museo, pero si lo encuentras donde estás explorando, no pierdas la oportunidad de visitarlo pues comprenderás con mayor profundidad lo que tus sentidos están contemplando y enriquecerá mucho tu experiencia.
Por ejemplo, Teotihuacán, Tajín y Monte Albán cuentan con museo de sitio. El de Teotihuacán es muy grande así que considéralo en tu itinerario por la cuestión de tiempo.

4. Contribuye a la conservación de las zonas arqueológicas.
Cada lugar tiene señalizaciones que indican cómo mantener en las mejores condiciones las ruinas, respétalas y camina solo por los senderos donde se permita. Lo que estás disfrutando ha requerido un gran esfuerzo humano y de la naturaleza para llegar a ti después de tantos siglos, permite que futuras generaciones también gocen de este privilegio.

No trates de ingresar a escondidas en las zonas arqueológicas por tu propia seguridad.
Es un delito grave tomar objetos precolombinos, si encuentras alguno repórtalo y entrégalo a la oficina de administración de la zona arqueológica.

5. Lleva un refrigerio y agua.
Muchos de estos lugares no cuentan con infraestructura comercial en los alrededores para favorecer su conservación, por lo tanto, es mejor que vayas bien aprovisionado con alimentos saludables y agua embotellada.

Compra o prepara bocadillos nutritivos y fáciles de transportar como emparedados y lleva tus frutas favoritas frescas o deshidratadas como pasas y arándanos. Carga con semillas como nueces y almendras para obtener energía.
Prepara tu mente para una gran aventura al pasado y ¡felices exploraciones!


Cómo hacer lindos conjuntos de ropa

Salir de tu casa sabiendo que tu atuendo luce genial es un sentimiento increíble. Sin embargo, es muy desalentador revisar tu armario día tras día y tener la sensación de que no tienes nada que ponerte. Si quieres aprender a combinar mejor tu ropa o estás buscando buenas opciones para agrandar tu guardarropa, a continuación te presentamos algunos métodos que puedes utilizar para conseguir muchos elogios sin importar dónde te encuentres.

Escoger prendas lindas

1. Recuerda que la palabra "lindo" tiene muchas definiciones.
Todas las personas tienen diferentes perspectivas de lo que consideran lindo. Sin embargo, la mayoría parece asociar lo lindo con la juventud y la inocencia. En función de los colores, los patrones, e incluso los adornos, la misma camiseta puede lucir linda, elegante o incluso sexy. En esta sección, te brindaremos algunos consejos e ideas sobre cómo escoger prendas lindas para tu conjunto.

2. Comienza con las prendas básicas.
Debes contar con unos jeans (que también se conocen como vaqueros o pantalones de mezclilla) en tu armario, ya que tienden a lucir bien con casi cualquier cosa. Sin embargo, existen otras prendas que puedes agregar para formar un conjunto lindo. A continuación, te presentamos algunas ideas básicas con las que puedes empezar:

Faldas y vestidos que te hagan lucir coqueta y femenina. Estas prendas no deben ser demasiado cortas ni demasiado apretadas y el largo debe llegar a la mitad de tu muslo.
Blusas y camisetas modestas. Las mejores opciones son las blusas holgadas y sueltas, las camisetas con botones, las camisetas entalladas de cuello redondo e incluso las camisetas con gráficos o estampados.
Los jeans ajustados y con corte de bota no son los únicos que pueden ser lindos. Los pantalones cortos (en especial, los que tienen encaje), los jeans embolsados y las faldas pantalón también pueden considerarse prendas muy lindas.

3. Ten en cuenta los colores.
Algunas personas consideran que determinados colores son más "lindos" que otros. Los colores claros (como el rosado, el celeste y el blanco) son juveniles y femeninos. Las prendas de estos colores suelen lucir muy lindas. Además, puedes considerar otros colores como los siguientes:

Los colores neutrales (como el marrón y el crema) son ideales para los días de otoño e invierno.
Un destello de color brillante (como el rojo) también puede verse lindo. Debes tratar de evitar los colores demasiado oscuros, ya que te harán parecer mayor, más provocativa o más elegante que linda.

4. Ten presente los patrones.
Casi cualquier patrón funciona para este propósito pero lo mejor es que te centres en patrones y estampados delicados (como flores y rosas). De esta manera, puedes atenuar prendas que podrían considerarse elegantes o provocativas. Además, los patrones son excelentes para brindarle textura y variedad a tu conjunto.

5. Ten en cuenta otras texturas.
En vez de centrarte únicamente en los pantalones de mezclilla, las camisetas entalladas y las blusas de algodón, debes agregar otras texturas a tu guardarropa. Estas pueden ayudar a que tu conjunto final se vea aún más lindo. A continuación, te presentamos algunas ideas:

Las prendas de punto (en especial las de punto grueso) pueden ayudar a que un conjunto para el invierno luzca más abrigador. Ten en cuenta las chaquetas de punto y los suéteres de gran tamaño.
Por lo general, la franela viene en forma de camisetas a cuadros con botones. Estas prendas son ideales para toda ocasión.
El cuero real (y sus imitaciones) puede agregar un toque de suavidad a cualquier conjunto.
Las prendas con capas de gasa o encaje son excelentes para darle textura a cualquier conjunto.

6. Busca algunos adornos femeninos.
Al igual que los patrones de flores, un poco de encaje de ojal o una cinta blanca pueden atenuar cualquier prenda y hacer que luzca más linda.

7. Ten presente el corte y la forma.
A menudo, la modestia se asocia con la ternura, por lo que podrías considerar algunas formas menos pronunciadas en lugar de puntiagudas. A continuación, te presentamos algunos ejemplos:

Considera un escote menos pronunciado (por ejemplo, la forma de una cuchara o un corazón en lugar de una punta afilada).
Al buscar faldas, debes escoger una coqueta y holgada cuyo largo llegue a la mitad de tu muslo en lugar de unos pantalones cortos o una falda demasiado ajustada. Esta última prenda se considera más provocativa o elegante.
Las blusas holgadas, los suéteres de gran tamaño y las faldas de círculo completo son prendas que pueden lucir muy lindas.

8. Utiliza prendas clásicas o retro.
Las faldas de circunferencia completa que se usaban en la década de 1950 no solo son lindas, sino que además te hacen lucir coqueta y elegante. Es muy divertido dar vueltas con esas faldas. Las camisetas Hippies y las blusas boho que se usaban en la década de 1970 también lucen muy lindas cuando se combina con los accesorios adecuados.
Puedes encontrar una gran cantidad de prendas lindas en las tiendas de moda retro, las tiendas de consignación, a través de Internet o incluso en tiendas de ropa de segunda mano.

9. Ten en cuenta los zapatos.
La mayoría de las personas cree que las prendas "lindas" son "femeninas", por lo que debes tener esto en cuenta al escoger tus zapatos. Sin embargo, esto no significa que tienes que usar zapatos de tacón de color rosado. Existen muchos zapatos que también cuentan como "lindos". A continuación, te presentamos algunas ideas con las que puedes empezar:

Las ballerinas y los mocasines son muy buenas opciones porque combinan con casi cualquier conjunto.
Los zapatos con adornos (como encajes y lazos) son siempre un buen comienzo.
Las plataformas son perfectas para el verano, en especial si cuentan con cordones largos al mismo estilo de las ballerinas.
Las botas gruesas de tacón son una mezcla de femineidad con aire libre. Pueden lucir muy lindas, en especial si se combinan con jeans ajustados.
Si te gusta usar zapatillas de lona o botas toscas, debes buscar un par que cuente con un revestimiento de colores en el interior. Además, puedes cambiar los cordones de estos zapatos por unos más coloridos o que tengan patrones.

Escoger accesorios lindos

1. Recuerda que los accesorios adecuados pueden volver lindo casi cualquier conjunto.
Unos jeans sencillos y una blusa blanca pueden hacerte lucir informal y sencilla, pero los accesorios adecuados pueden completar el conjunto y hacer que se vea muy lindo. En esta sección, te brindaremos algunos consejos e ideas para que selecciones accesorios y joyas.

2. Escoge algunas joyas que complementen tu conjunto.
Debes buscar algo que te haga lucir juvenil y coqueta. Además, puedes utilizar joyas que reflejen tu personalidad e intereses. Por ejemplo:

Si te gustan las cosas sencillas, puedes escoger una cadena de plata con un pendiente en forma de corazón de color rosado. Este accesorio constituye un buen complemento para una camiseta con cuello en V. Además, puedes escoger algunos aretes chapados o largos.
Si deseas proyectar una imagen, no tengas miedo de utilizar brazaletes gruesos, aretes grandes o un collar llamativo. Haz que tus joyas sean el centro de la atención y que el resto de tu conjunto se mantenga simple.
Aprovecha las chucherías que compraste durante un viaje, en especial si no puedes conseguirlas en tu ciudad natal. Tus amigos las considerarán interesantes y lindos.

3. Utiliza un sombrero o una pañoleta.
No importa si el resto de tu conjunto luce sencillo, puedes utilizar un sombrero o una pañoleta para hacer que se vea lindo. Puedes utilizar sombreros y pañoletas durante todo el año. A continuación, te presentamos algunas ideas con las que puedes empezar:

Las boinas de panadero se ven lindas y a la vez elegantes. Por lo general, están hechas de tela, por lo que puedes colocarles fácilmente un broche o un prendedor.
Las hebillas y los gorros encorvados son ideales para los meses más fríos.
Un sombrero de fieltro de ala ancha puede lucir lindo y a la vez elegante en el verano, en especial si se combina con unos lentes de sol grandes y un lápiz labial rojo.
Las bufandas grandes y gruesas son perfectas para el invierno. Las pañoletas y los chales hechos de tela son ideales para la primavera y el otoño (cuando el clima es frío, pero no tanto como para que te congeles).

4. Omite los bolsos grandes y opta por un bolso de mano.
Este accesorio es lo suficientemente grande como para colocar tu teléfono, tu billetera y tu brillo de labios. Al mismo tiempo, es lo suficientemente pequeño como para que no opaque el resto de tu conjunto. Considera un bolso de mano que tenga un patrón o un adorno sencillo (como un lazo).

5. Coloca algo sobre tu cabello.
No importa si el resto de tu conjunto luce sencillo, puedes insertar una flor entre tu trenza para hacer que se vea linda. Si no te gusta utilizar flores, puedes probar con un diamante falso o un sujetador de cuero.

Si es verano, debes llevar una flor de hibisco de seda sobre tu cabello.
Además, puedes confeccionar tus propios sujetadores. Puedes conseguir algunos sujetadores blancos en una tienda de artesanías y utilizar silicona caliente para pegar algunos botones, lazos pequeños o flores de seda sobre la parte superior.

6. Limítate a utilizar solo dos o tres accesorios.
Puedes mejorar la mayoría de tus conjuntos agregándoles algunas joyas, una pañoleta o un sombrero. Sin embargo, si agregas demasiados accesorios harás que el conjunto luzca demasiado abarrotado y desordenado.

7. Asegúrate de que tus accesorios no desentonen.
Si colocas dos accesorios grandes juntos (por ejemplo, un sombrero y una pañoleta), debes prestar atención a los colores y patrones para que no desentonen entre sí.

8. Agrega un toque de color a tu conjunto utilizando un accesorio.
Si cuentas con un conjunto compuesto por colores neutros (como el blanco, el negro, o el azul marino), puedes agregar un toque de color con un accesorio. A continuación, te presentamos algunas ideas:

Si estás utilizando pantalones blancos y una camiseta a rayas de color blanco y azul marino, puedes agregar un toque de color utilizando unos elegantes lentes de sol y un cinturón de color rojo.
Además, puedes combinar tus accesorios con el conjunto. Por ejemplo, si utilizas una camiseta de color púrpura con flores blancas, debes escoger una pañoleta blanca.

Armar un conjunto lindo

1. Escoge una prenda que sea el centro de tu conjunto.
Esta constituirá la principal atracción de tu conjunto, lo que significa que el resto de prendas debe mantenerse atenuado para que no llame demasiado la atención. Por ejemplo:

Si tienes unos lentes de sol de gran tamaño, debes combinarlos con una blusa blanca sencilla, una falda midi y un lápiz labial de color rojo. Además, debes mantener tu cabello suelto.

Si cuentas con un par de zapatos nuevos que te encanta, debes combinarlos con un vestido sencillo. Luego, escoge un cinturón o una pañoleta que combine con los zapatos.
Centra la atención sobre una pañoleta colorida combinándola con unos jeans sencillos y una camiseta de un color sólido.
Si te quedas sin ideas, siempre puedes cerrar los ojos, meter la mano en tu armario y sacar un accesorio. Puedes basar el resto de tu conjunto en dicho accesorio. Esta puede ser una buena manera de estimular tu creatividad si algún día no sabes qué ponerte.

2. Forma un conjunto más interesante agregando capas.
Lo ideal es que agregues dos o tres capas en la parte superior. A continuación, te presentamos algunas ideas con las que puedes empezar:

Usa una camiseta de encaje sin mangas debajo de una camiseta de corte bajo. El encaje se asomará por debajo de la línea del escote y el dobladillo de la camiseta.
Ajusta una blusa de campesina colocando un cinturón ancho alrededor de tu cintura.
Combina una camiseta sencilla con un chaqueta de punto larga. Ajusta el suéter alrededor de tu cintura utilizando un cinturón ancho.

3. No tengas miedo de utilizar colores que contrasten.
Siempre es seguro escoger colores que combinen (por ejemplo, una blusa blanca o rosada con unos jeans celestes), pero si agregas un toque de color también puedes hacer que tu conjunto se vea más interesante. Por ejemplo:

Si cuentas con un vestido estilo retro (que se utilizaba en la década de 1950) de color azul marino con ribetes blancos, puedes utilizar un cinturón ancho de color rojo alrededor de tu cintura. El toque de color armará tu conjunto.
Si tu conjunto está compuesto en su mayoría de un solo color (por ejemplo, celeste o blanco), trata de agregar una pañoleta o una correa de color marrón. El color adicional hará que tu conjunto se vea más interesante.

4. Combina patrones y colores sólidos con cuidado.
Las prendas de colores sólidos combinan bien con las prendas que tienen patrones, en especial si tienen en común un mismo color. Por ejemplo, muchas prendas con patrones cuentan con un color de fondo. Debes tener presente este color al armar tu conjunto. A continuación, te presentamos algunos ejemplos:

Si tienes una falda con flores rosadas en un fondo azul con algunos detalles blancos, debes escoger una camiseta blanca para resaltar los detalles blancos.
Si tienes una camisa a rayas de colores blanco y azul marino, puedes combinarla con unos jeans de color azul oscuro o blanco. Puedes utilizar accesorios para agregar un poco de color (por ejemplo, unos lentes de sol o un brazalete de color rojo).
Evita el uso de dos o más patrones diferentes. Si tu conjunto tiene muchos patrones, harás que luzca demasiado cargado y le restarás ternura.

5. Utiliza estilos dispares con cuidado.
Existen algunos conjuntos y accesorios dispares que combinan muy bien juntos (por ejemplo, jeans, camisetas básicas, encajes y perlas). Sin embargo, existen otros que no combinan para nada (por ejemplo, zapatillas deportivas y un vestido negro elegante con joyas). A continuación, te presentamos algunas combinaciones que debes evitar:

Si seleccionas cuidadosamente todo tu conjunto para que luzca elegante y luego te colocas unas zapatillas de tenis, estos últimos destacarán y las personas se fijarán más en ellos que en tu lindo conjunto.
Si la mayor parte de tu conjunto tiene un estilo punk o grunge, puedes utilizar una camiseta con cuello en V para que sobresalga de una manera extraña.

6. Utiliza tus prendas antiguas en formas nuevas y creativas.
Puedes armar nuevos conjuntos utilizando algunas prendas antiguas que encuentres en tu armario. A continuación, te presentamos algunas ideas:

Un vestido corto sobre tus jeans puede lucir lindo y a la vez elegante.
Puedes utilizar un vestido sencillo y amarrar una pañoleta ligera con patrones de colores alrededor de tu cintura para darle vida a tu atuendo.
Coloca los cinturones arriba o abajo. Una buena ubicación para los cinturones es un poco arriba o debajo de la cintura. Prueba con combinaciones que nunca imaginaste que podían funcionar y verifica si puedes agregar otras prendas que las complementen.

Armar conjuntos para épocas y lugares específicos

1. Vístete según la estación.
Algunos colores y estampados se ven mejor en función de la época del año. Por ejemplo, los estampados tropicales brillantes lucen mejor en el verano, cuando el sol está radiante. Los colores oscuros y neutros se ven mejor durante el invierno porque te dan un aire de calidez. A continuación, te presentamos algunas ideas para tus conjuntos con las que puedes empezar:

En primavera, puedes utilizar más flores y colores pasteles. Por ejemplo, puedes combinar una blusa de colores pasteles que tenga un estampado floral con una falda con volantes de color rosado. Agrega unos zapatos de tacón bajo muy femeninos, una bolsa de mano pequeña y estarás lista para salir.

En verano, puedes utilizar más prendas blancas, colores brillantes y diseños llamativos. Esta es la época en la que puedes utilizar maxi vestidos, sombreros de ala ancha, joyería atrevida y lentes de sol de gran tamaño. Las plataformas y las sandalias de tacón son perfectas para estos días soleados y cálidos.
Debes utilizar colores más neutros durante el otoño. En función de cuán frío esté el clima, puedes utilizar algunos prendas de punto y pantalones de franela. Por ejemplo, puedes combinar un suéter largo y grueso con mallas de colores sólidos y unas botas de equitación en un día frío.

Debes utilizar colores más oscuros durante el invierno y menos prendas blancas. Si te gusta usar colores claros, puedes optar por prendas de color marfil o crema. Las gabardinas y las botas de tacón siempre son opciones muy elegantes para el invierno.

2. Atenúa tus prendas durante las horas diurnas o cuando quieras vestir informal.
Por lo general, debes mantener tu conjunto bastante sencillo. Sin embargo, esto no significa que debes omitir todos los accesorios. Las telas y los colores que escojas hacen una gran diferencia. Además, pueden hacer que tu conjunto se vea más elegante o más informal. A continuación, te presentamos algunos aspectos que debes tener presente:

Mantén tu maquillaje sencillo durante el día. Utiliza colores ligeros o neutros (por ejemplo, colores pasteles o tonos tierra).
Mantén las telas simples. Las lentejuelas, la brillantina y la seda deben utilizarse durante la noche. Debes centrarte en los suéteres, las prendas de punto, los pantalones de franela, las telas suaves (como el algodón, el lino, la mezclilla), etc.
Utiliza colores claros en caso de que tengas dudas. Si no puedes decidir entre dos vestidos, debes escoger el más ligero, ya que se verá más informal que uno de color negro o rojo brillante.
No acumules joyas en exceso, a menos que quieras lucir un estilo boho. Si utilizas joyas, debes dejar los adornos costosos en casa, ya que se verán demasiado elegantes en un conjunto informal.

3. Vístete más glamorosa durante la noche.
Las prendas más elegantes son ideales para los eventos nocturnos. Este es el momento en el que no tienes que ponerte límites. A continuación, te presentamos algunas buenas ideas para tus conjunto nocturnos:

Los vestidos o las faldas son fáciles de combinar con algunas joyas llamativas y unos zapatos de tacón.
Puedes utilizar maquillaje más pesado, ya que luce muy bien durante la noche.
Los colores más oscuros como el azul marino, el negro y el rojo oscuro te harán lucir más formal que los colores claros.
Las lentejuelas o las telas satinadas son buenas opciones para una salida nocturna.

4. Escoge un conjunto lindo para ir a la escuela.
Existen muchos estilos diferentes que son apropiados para ir a la escuela. Debes escoger algo que te quede bien pero que además te haga sentir cómoda. Después de todo, vas a pasar la mayor parte del día utilizando ese conjunto. A continuación, te presentamos algunos aspectos que debes tener presente:

Puede resultar doloroso caminar con tacones y plataformas durante mucho tiempo. Además, puede ser difícil correr para llegar temprano a clases si llevas puesto este tipo de zapatos. Debes optar por zapatos de tacón más bajo (por ejemplo, unas ballerinas, unas zapatillas de lona o unas botas).
Utiliza más capas de ropa. Algunos salones de clase tienen una infraestructura que los vuelve más fríos o demasiado cálidos. Debes utilizar una chaqueta de punto o una blusa de franela encima de tu camiseta que puedas quitarte fácilmente.
Atenúa tus accesorios. Pueden interponerse en tu camino mientras tomas notas o cargas tu mochila. Si decides utilizar joyas, debes asegurarte de que no se interpongan en tu camino. Un collar llamativo puede funcionar muy bien, pero debes asegurarte de que no se enrede con las tiras de tu mochila.

Considera estilizar tu cabello en lugar de dejarlo suelto. Las trenzas, las colas y los peinados evitarán que tu cabello se interponga en tu camino mientras estudias.
Puedes utilizar un morral en lugar de una mochila. A menudo, este tipo de bolsos son lo suficientemente grandes como para cargar un par de libros y se ven más lindos que una mochila común.

5. Utiliza un conjunto lindo pero adecuado para ir al trabajo.
La oficina no es un lugar para hacer una pasarela, pero eso no significa que no puedes utilizar un conjunto lindo. En función del lugar en el que trabajes, pueden existir algunos códigos o expectativas para vestir. Una vestimenta informal de negocios resulta apropiada para la mayoría de los lugares de trabajo. A continuación, te presentamos algunos aspectos que debes tener presente:

Mantén tus camisetas modestas. Las camisetas entalladas funcionan muy bien, siempre y cuando no muestren demasiado escote ni expongan tu estómago. Las blusas y camisetas con botones son estupendas para el trabajo.
Deja los jeans ajustados y las faldas más cortas en casa. Puedes optar por algunos pantalones de vestir o jeans con corte de bota.
Utiliza prendas de colores apagados y con menos patrones. Los colores brillantes y los patrones llamativos pueden lucir demasiado informales para el trabajo.

Escoger tu maquillaje y arreglar tu cabello

1. Recuerda que el maquillaje y el estilo de cabello que escojas pueden mejorar o arruinar un conjunto lindo.
Dado que los conjuntos lindos están muy bien compuestos, es probable que tengas que prestarle más atención a tu cabello y maquillaje en la mañana mientras te preparas para salir. No tienes que arreglarte tanto, tan solo necesitas algunos retoques. En esta sección, te brindaremos algunos consejos sobre lo que puedes hacer. No es necesario que sigas todos los consejos, tan solo debes escoger uno o dos que te gusten más.

2. Ten en cuenta el uso de colores más claros y más neutros para tu maquillaje.
De esta manera, le darás a tu rostro un aspecto más suave. Los colores más oscuros tienden a hacerte lucir mayor, en especial durante el día. A continuación, te presentamos algunas ideas con las que puedes empezar:

Entre los colores más suaves se encuentran el rosado, el celeste, el verde claro y el lila.
Entre los colores neutros se encuentran el crema, el marfil y el marrón.

3. Combina tu maquillaje con tu conjunto.
Existen diferentes estilos de maquillaje, que van desde lindos hasta elegantes y glamorosos. Además, existen diferentes estilos para cada conjunto. Debes asegurarte de que el maquillaje no desentone con tu conjunto. A continuación, te presentamos algunos ejemplos:

Si utilizas un conjunto sencillo que consiste en unos jeans y una camiseta, puedes utilizar un maquillaje sencillo de tonos neutros.
Si utilizas prendas ligeras y holgadas de colores pasteles, puedes utilizar un maquillaje sencillo de colores claros.
Por lo general, los estilos clásicos funcionan bien con un poco de maquillaje básico de aspecto natural.

4. Ten presente la ocasión y la cantidad de maquillaje que debes utilizar.
Si utilizas demasiado maquillaje, puedes parecer fuera de lugar en ciertas ocasiones. Además, puedes restarle valor a tu conjunto. Del mismo modo, un poco de maquillaje adicional puede aumentar la elegancia de tu conjunto. A continuación, te presentamos algunos ejemplos:

Durante el día, debes utilizar menos maquillaje. Escoge colores neutros o suaves.
Durante la noche, debes utilizar más maquillaje. Además, puedes utilizar colores más brillantes o más oscuros.

5. No olvides tu cabello.
La mayoría de los peinados combinan bien con la mayoría de los conjuntos, pero si pruebas con peinados distintos, puedes darle vida a tus prendas. Siempre puedes soltarte el cabello y colocarlo a un lado. Además, puedes trenzarlo y colocar un lindo sujetador en forma de flor sobre la base de la trenza y al final de esta.

Si tu conjunto se basa en un estilo específico, puedes darle un giro interesante al combinarlo con un estilo de cabello que combina mejor con otros estilos.
Los peinados elaborados (como las coronas trenzadas) son una forma divertida de volver un conjunto sencillo más interesante.

6. Utiliza esmalte de uñas.
Puedes usar un color de esmalte que combine o contraste con tu conjunto. Además, puedes agregar un toque de color a un conjunto de colores neutros con un esmalte de colores brillantes. A continuación, te presentamos algunas ideas:

Si utilizas un conjunto que en su mayoría es de color blanco, puedes combinarlo con un esmalte de uñas de color rojo brillante.
Si utilizas muchas prendas con tonos tierra neutros, debes utilizar un esmalte de uñas de un color natural (como el beige o el rosado). Además, puedes hacerte una manicura francesa.
Puedes utilizar diseños o adornos sobre el esmalte de uñas (como un pequeño diamante artificial o una flor delicada).


Cómo ser receptivo a los comentarios

Los comentarios son una parte esencial del crecimiento personal y profesional. Ser receptivo a estos puede contribuir al fortalecimiento de las relaciones con los amigos y la familia, y ayudarte a hacer progresos en tu carrera. A pesar de todos estos beneficios, las críticas pueden ser difíciles de asimilar. Convirtiéndote en un oyente activo, deconstruyendo los comentarios, respondiendo apropiadamente y poniendo en práctica la comentarios que recibas, podrás ser más receptivo a estos.

Escuchar activamente los comentarios

1. Haz contacto visual.
Al recibir comentarios, debes hacer contacto visual con la persona que te los hace. Mantener el contacto visual durante la conversación ayudará a desarrollar la confianza y a crear una atmósfera más agradable para ambas partes.
Trata de mantener una expresión facial neutral (que es diferente que una expresión "vacía"). Debes tener las cejas relajadas, puedes tener una sonrisa ligera en la cara (si es apropiado) y puedes asentir para mostrar interés. Trata de no parecer reacio, disgustado o distraído.

2. Mantén un lenguaje corporal abierto.
Si te paras con los brazos cruzados, darás la impresión de estar a la defensiva o de no ser receptivo a los comentarios. En vez de eso, trata de tener un lenguaje corporal abierto para que parezca que eres receptivo.

Inclínate hacia la persona que te hace los comentarios.
Mantén los brazos relajados y abiertos. No los cruces.
Abstente de cruzar las piernas.

3. No interrumpas.
Si una persona te hace comentarios, interrumpirla antes de que termine de hablar es casi una tendencia natural (sobre todo si los comentarios no son positivos). Esto impedirá que transmita completamente los comentarios y que entiendas lo que trata de decir.

Si una persona habla, no pienses en tu respuesta. Concentra toda tu energía en escucharla.
Si sientes que estás a punto de interrumpir, muérdete suavemente la lengua para recordarte a ti mismo que debes escuchar totalmente los comentarios que recibes.

4. Resume lo que escuchas.
Puede ser conveniente repetir los comentarios después de recibirlos. Esta medida puede aclarar cualquier malentendido que tengas con respecto a lo que la persona te haya dicho. Resume lo que creas que sean los puntos centrales.
Trata de decir algo como "Gracias por tus comentarios, Ángela. Lo que entiendo es que debo estar más atento durante las reuniones de personal, ¿cierto?".

Responder a los comentarios

1. No respondas de inmediato.
Es importante esperar algunos momentos antes de responder a los comentarios, especialmente si son negativos. Puedes arrepentirte de responder con enojo o con una emoción desmedida después de escuchar completamente lo que la otra persona tenga que decir.
Trata de respirar profundamente tres veces después de recibir los comentarios. Si sigues sintiéndote emocionalmente cargado, respira unas cuantas veces más antes de responder.

2. No te pongas a la defensiva.
Para ser receptivo a los comentarios, es esencial que estés abierto y que te abstengas de ponerte a la defensiva. Esto, en parte, significa estar abierto a opiniones e ideas que puedan diferir de las tuyas. En vez de tratar de justificar tus acciones o de culpar a alguien o a algo, escucha atentamente lo que la perdona te dice.

Si tu jefe te critica por llegar tarde, no empieces a defenderte inmediatamente hablando de los desafíos que supone llevar a los niños a la escuela antes de ir al trabajo o del terrible tráfico con el que te topaste. Trata de decir algo como “Lamento haber llegado tarde. A partir de ahora, será una prioridad llegar puntualmente”.
Otras reacciones defensivas incluyen aceptar los comentarios y luego hablar mal de la persona a sus espaldas o evitar deliberadamente ponerlos en práctica por resentimiento. Otro ejemplo es ser indiferente para incomodar a la persona, mirándola fijamente y no respondiendo sus preguntas.

3. Haz preguntas.
Antes de responder de manera emocional, es importante que comprendas exactamente qué es lo que la persona te dice. Pedir detalles permitirá a la persona que te hace los comentarios aclarar sus críticas y te permitirá comprender mejor lo que trata de transmitir.

Si tu hija te dice que no le gusta cómo cocinas, pídele que te aclare este punto. Trata de decir algo como “Lamento que no te guste cómo cocino, Carla. ¿Qué platos específicamente no te gustan?”.
Si un colega te felicita por tu presentación, puedes decir algo como “Gracias por tus comentarios, José. ¿Qué es lo que crees que hice especialmente bien? ¿Cómo puedo hacerlo mejor?”.

4. No te lo tomes como algo personal.
Trata de entender que los comentarios se enfocan en las acciones y las conductas, no en la persona. El hecho de que el jefe te haya encargado que revises durante dos horas tu último trabajo de redacción no significa que seas un mal escritor. Solo significa que puedes mejorar.
Trata de desvincularte como persona de la crítica de tu trabajo.

Reflexionar en los comentarios y llevarlos a la acción

1. Analiza los comentarios.
No todos los comentarios son dignos de análisis luego de haber escuchado activamente lo que la persona que los proporciona tiene que decir. Cada circunstancia es distinta, de manera que debes evaluar el valor de los comentarios y determinar la conveniencia, el modo y el momento de llevarlos a la acción.
Piensa en quién hace los comentarios y por qué. Si tu jefe te pide que mejores tus habilidades de redacción, este es un comentario válido; sin embargo, si te crítica tu nuevo corte de cabello, puedes decidir no darle valor a este comentario.

2. Concentra tu energía en los comentarios positivos en vez de en las críticas.
Las personas son propensas a ponerse nerviosas o incluso a enfadarse cuando alguien les hace comentarios. Es importante que mantengas la atención en los comentarios en sí y no en el jefe o en el cónyuge.
No te molestes mucho si tu hermana critica tu maquillaje. En vez de eso, trata de decir algo como “Pensé que mi maquillaje se veía bien. De cualquier manera, siempre estoy dispuesta a aprender cosas nuevas. ¿Tienes algún consejo para lograr el efecto de ojos ahumados?”.

3. Lleva a la acción los comentarios.
Si has determinado que los comentarios son valiosos para ti, es importante que los pongas en práctica por medio de las palabras, las acciones o las conductas modificadas. El solo hecho de decir que harás algo no es suficiente, debes llevar a cabo acciones concretas.

Si tu pareja te dice que no limpias bien la cocina, no la ignores. En vez de eso, hazle caso y limpia cuidadosamente los platos después de las comidas.
Si el jefe no te hace comentarios favorables sobre tus habilidades para hablar en público, trata de inscribirte en el próximo seminario web sobre oratoria que ofrezca la empresa.

4. Expresa gratitud.
Esto es importante tanto para los comentarios negativos como para los positivos. Aunque no estés de acuerdo con todos los comentarios que te haga una persona, es importante que le agradezcas por tomarse la molestia de hacértelos. Una expresión sincera de gratitud puede hacer mucho.

Trata de decir algo como “Le agradezco por los comentarios sobre mi trabajo, Dr. Cárdenas. Valoro mucho que se haya tomado el trabajo de programar una reunión conmigo para mostrarme las maneras en las que puedo mejorar”.
Si tu amigo te dice que admira mucho la manera en la que crías a tus hijos, asegúrate de darle las gracias.

5. No dejes que los comentarios te desanimen.
No son más que comentarios. Además, las personas pueden mejorar en su vida profesional y personal con algo de crítica constructiva. Acepta los comentarios, pero no dejes que te afecten.

No pases mucho tiempo analizando los comentarios. Tómate un tiempo determinado, tal vez de 15 a 20 minutos, para pensar en los comentarios y procesar tus emociones.
No dejes que los pensamientos negativos acerca de ti mismo o de tu trabajo te afecten. Trata de decirte a ti mismo algo como "Ya he pasado suficiente tiempo molesto por las críticas de mi jefe. Es hora de volver al trabajo".


Cómo elegir un buen GamerTag para Xbox

¿Qué tiene de divertido vencer a novatos en Xbox Live si no tienes un gamertag único para que recuerden y teman? Puede ser difícil inventar algo único cuando solo tienes 12 caracteres a tu disposición. Esta guía de wikiHow te enseñará formas creativas de inventar un gamertag que resalte en la multitud.

Inventar un nombre

1. Comienza con tu nombre real o tu apodo.
Tu nombre es un buen lugar para empezar, incluso si el producto final no se parece a tu nombre en absoluto. Trata de jugar con tu nombre, apellido o apodo, en forma de juego de palabras o una referencia a un personaje ficticio con un nombre similar.

Por ejemplo, si tu nombre es Carl Benson, podrías probar algo como CarliB (un juego de palabras con Cardi B). Si tu nombre es John y te gusta Beyoncé, podrías (y definitivamente deberías) ser BeJohnce.
También podrías agregar algunos caracteres estilizados, tal como X o números dentro o alrededor del nombre. Por ejemplo, XxIzzyxX o 10Danny01.
Ten en cuenta que cualquiera con quien juegues en Xbox Live podrá ver tu nombre. Por motivos de seguridad, no uses tu verdadero nombre completo de una forma que podría revelar tu identidad en el mundo real.

2. Incluye tu juego o personaje favorito de Xbox.
Si hay un juego específico que te guste, considera hacerle referencia en tu nombre. Las referencias oscuras de personajes también harán que los conocedores te noten. También puedes probar algo menos directo como un lugar, arma o evento.

 si te gusta la franquicia de Halo, podrías probar con MstrChief3K, MrNeedler, CortanaLvr99 o 31337Hammer.

3. Haz una referencia a tu pasatiempo o interés favorito.
Los videojuegos no son lo único que te interesa en el mundo, así que no tiene que ser lo único en tu nombre. Recurre a tu amplia gama de habilidades, pasatiempos e intereses para pensar en una idea. Podrías hacer referencia a una banda que te guste, tu carro soñado, una línea de tu película favorita o cualquier otra cosa. ¡Todo depende de ti!

 si eres músico, podrías probar nombres con terminología musical como TrebleKill33, BassicInstct, Bad2Trombone, BFlattened, etc.

4. Opta por un nombre intimidante.
¿Estás decidido a destruir completamente a la competencia en línea? Hazles saber a los otros jugadores que hablas en serio con un nombre que atraiga la atención a tu habilidad letal con un mando. Opta por un nombre que suene escalofriante, mortal o diabólico; solo ten en cuenta que el discurso de odio y el contenido ofensivo están prohibidos por los términos de servicio de XBox Live.

 Obliter8r9, MsJennyDeath, NoobsBeware, KillerJoe, etc.
Otra forma de darle escalofríos a la competencia es no decir abiertamente que planeas destruirlos. En su lugar, sugiérelo. Los nombres que insinúan algún tipo de calidad misteriosa o sospechosa son bastante populares como gamertags. A veces, todo se trata de lo que no le dices al enemigo. Prueba nombres como InDaShadows, Ninjitsu765, UnseenDoom o BehindYou.

5. Crea un chiste o juego de palabras.
Tu gamertag no tiene que ser serio. De hecho, tener uno más alegre puede hacerte parecer más abordable para los demás jugadores. Esto puede ser bueno si vas a trabajar con compañeros de equipo en un objetivo compartido. Una buena jugada siempre son los nombres que hacen que alguien se ría a primera vista. Dado que vas a trabajar con un número de caracteres limitado, los juegos de palabras rápidos usualmente son los más fáciles.

 ChrisPBacon, CubaBaddngJR, TheOtherGuy, HeyYou (de tal manera que cuando las personas te hablen en el juego, sea confuso).

6. Prueba con un generador de nombres.
Si Post Malone puede ser famoso con un nombre que consiguió de un generador de nombres raperos, definitivamente puedes usar uno para crear tu gamertag. Aunque Microsoft tiene un límite de 12 caracteres para los gamertags, usualmente puedes recortar los resultados largos eliminando vocales u otros caracteres.

El Pun Generator inventa juegos de palabras según una palabra que ingreses. Intenta ingresar tu nombre, un actor, un personaje de algún juego, etc.
El generador de nombre Rap Name Generator toma tu nombre (o cualquier nombre que ingreses) y te convierte en la siguiente estrella de rap.

My Mob Name te da un nuevo nombre sacado de una película de mafia.

Random Username Generator te permite crear un nombre de usuario totalmente aleatorio si quieres, pero también puedes especificar otras preferencias, como temas y letras iniciales.

7. Incluye la membresía de tu clan.
En los juegos en línea, los clanes son “clubes” a los que los jugadores entusiastas pueden unirse para jugar con personas que conozcan. A menudo, los jugadores anunciarán su membresía poniendo el nombre de su clan al inicio de su nombre de usuario. Esto también puede ayudar a darte un nombre que ya esté en uso; lo más probable es que la versión con el nombre del clan por delante esté disponible.

Por ejemplo, si estás en el clan “Fyre” y quieres el nombre “Lazr33”, podrías anunciar tu membresía así: “FyrexLazr33”.
Los clanes a menudo tienen instrucciones sobre exactamente cómo darle formato a tu gamertag para anunciar tu membresía. ¡Asegúrate de seguir las indicaciones!

8. Usa otro idioma.
Todo lo que necesitas son unas cuantas palabras en un idioma aparte del inglés para darte un gamertag que sea único en juegos en inglés. Tienes unas cuantas opciones. Una es traducir un nombre que suene bien pero ya esté en uso a otro idioma. También puedes tratar de usar el equivalente de tu nombre real en otro idioma. Incluso puedes simplemente encontrar una palabra que te agrade.

 si eres un fanático de los osos, podrías probar con 77Urso77 (“Urso” es “oso” en portugués) o XAyiX (“Ayi” es “oso en turco).
Usa el Traductor de Google para traducir otras palabras en el idioma de tu elección.

9. Sé impredecible.
No hay ninguna regla de que tu nombre debe tener sentido. De hecho, mientras más aleatorio sea el nombre, menos probable será que ya esté en uso. Trata de combinar dos palabras que no tengan ninguna conexión o usar un adjetivo aleatorio para describir una palabra que te guste. ¡Mientras más creativo seas, mejor!

 GrandmaFox, OceanPillar, PantsSale, Seven8Six.

10. Revisa la disponibilidad del nuevo nombre.
Antes de tomarte el trabajo de registrarte y crear un gamertag, revisa para ver si ya está en uso. Hay algunas páginas web que te permiten hacerlo en línea. Una búsqueda básica en cualquier motor de búsqueda debería revelar varios, pero aquí hay unas cuantas para comenzar:

https://www.gamertag.net
https://www.xboxgamertag.com
https://www.gamertagnation.com/tools.php?do=gtchecker

Saber qué evitar

1. No crees un gamertag con lenguaje ofensivo.
Todos los jugadores aceptan seguir el código de conducta de Xbox al registrarse en Live. El código contiene ciertas reglas sobre el lenguaje ofensivo en los gamertags. Si eliges un gamertag que viole el código, Microsoft lo cambiará a uno generado automáticamente. La definición del código de “lenguaje ofensivo” incluye:

malas palabras
temas sexuales
está bien usar palabras como “gay”, “bi”, “lesbiana” y “transgénero”

organizaciones o personas de mala fama
discurso de odio (por ejemplo, insultos racistas o sexistas)
temas religiosos controversiales
eventos o personajes históricos controversiales
eventos actuales o pasados sensibles

2. No pruebes nombres ofensivos “parecidos”.
Incluso si tu gamertag técnicamente no es ofensivo, aún así podrían poner tu cuenta en un periodo de prueba o expulsarla si tu gamertag trata de sortear las reglas con palabras que insinúan conceptos ofensivos. Usualmente es obvio cuando un usuario está tratando de “engañar” al código de conducta, así que estos tipos de nombres casi siempre son una pérdida de tiempo.
Por ejemplo, el nombre “Adolf Hitler” estaría prohibido según la regla contra los personajes históricos controversiales. Sin embargo, un nombre como “Ad0fhtlr” también estaría prohibido, dado que claramente hace referencia a la misma persona.

3. No compres ni vendas gamertags.
Sin importar el gamertag que uses, asegúrate de que sea propio. Comprar y vender gamertags va en contra del código de conducta de Xbox Live. En estos casos, tanto el comprador como el vendedor podrían estar sujetos a sanciones o expulsiones.
Si alguien ya tiene un nombre que quieres, usa los trucos en la sección anterior para encontrar un nombre que se asemeje. No trates de comprar o robar dicho nombre.

4. No imites ni difames a nadie más.
Está prohibido elegir un nombre destinado a desacreditar el nombre de otra persona, ya sea a través de imitaciones o ataques personales. Esto se extiende a otros jugadores, moderadores, desarrolladores de juegos y personal de Microsoft.
Imitar a figuras de autoridad como moderadores y miembros del personal es una táctica utilizada comúnmente para estafas. Si lo haces, incluso si tienes las mejores intenciones, aún así puedes ganarte una expulsión o un periodo de prueba.


Cómo entrenar a nuevos empleados

¡Finalmente, la ayuda está en camino! Los nuevos empleados empezarán la capacitación mañana. La capacitación apropiada a los trabajadores nuevos es esencial para las compañías y sus empleados. Si se falla en dar el entrenamiento adecuado, todo puede terminar en insatisfacción en el trabajo lo cual llevaría a altas tasas de rotación en el personal.

La actual recesión económica está afectando a compañías y a sus empleados en todos lados.  Las compañías están reduciendo sus fuerzas de trabajo, redistribuyendo las cargas de trabajo, y reestructurando esas tareas entre menos empleados, creando una escasez de personal para entrenar adecuadamente a los nuevos empleados contratados para llenar vacantes.  Debido a que la crisis ha logrado que se vea la capacitación de nuevos empleados como un lujo que las empresas no pueden permitirse, capacitar nuevos empleados se ha convertido en trabajo sucio que alguien tiene que hacer. ¿Quién? y ¿Cómo?

Pasos

1. Delega las responsabilidades de capacitación sabiamente.
Infortunadamente, el trabajo de capacitación es asignado a aquellos dentro del círculo más cercano a donde va a trabajar el nuevo empleado y a aquellos que tienen más tiempo disponible. Es imperativo que el individuo (s) que va a dar la capacitación tenga las habilidades necesarias para ser efectivo.  Educar al "educador" es un importante primer paso para capacitar adecuadamente a los nuevos empleados.

2. Aconseja social y profesionalmente al nuevo empleado.
Un compañero de trabajo positivo, con conocimiento y amistoso puede ser un recurso valioso para el nuevo empleado, ayudándole a superar todos esos baches que todos los nuevos empleados experimentan.

3. Ponlo por escrito.
Crea o gestiona la realización de un manual de capacitación que contenga instrucciones específicas e información de referencia. Será un recurso valioso para el nuevo empleado y le dará impulso a su éxito.

4. Crea un ambiente seguro de aprendizaje.
Es la responsabilidad del capacitador crear un ambiente adecuado para el aprendizaje que no sea amenazador. La forma más efectiva para lograr esto es establecer una relación con el capacitador. Las habilidades de la gente son vitales para establecer un ambiente de capacitación relajado y amigable.Tómate el tiempo para hablar con el nuevo empleado, preguntarle por su familia, sus hobbies e intereses, y no olvides compartir los tuyos. Los ambientes de negocios están compuestos de seres humanos, así que actúa como uno, y trata al nuevo empleado como te gustaría que te traten.

5. Toma en consideración al empleado.
Permite al nuevo empleado algo de flexibilidad al fijar el ritmo de las nuevas tareas aprendidas, especialmente cuando la capacitación es dada por muchos empleados que deben desarrollar sus tareas al mismo tiempo que capacitan al nuevo empleado. En un ambiente lleno de ocupaciones, es un reto inmenso para que todos superen.

6. Facilita las herramientas para tener éxito.
Dale al nuevo empleado una libreta con una descripción completa de su trabajo. Es una herramienta muy valiosa de evaluación. Medir los progresos sobre la descripción del trabajo hace que se desarrolle la confianza del nuevo empleado a través de la afirmación de los logros del entrenador.

7. Elimina las piedras en el camino.
La negatividad es la piedra en el camino para el aprendizaje. Los elogios y la retroalimentación positiva refuerzan y afirman los esfuerzos de todos. Debes esperar y dar interacciones y retroalimentaciones positivas. No hay atajos para la capacitación, por lo tanto, deja que el tiempo y la repetición consigan los resultados que todos quieren. Evita la tentación de dictar y micro-administrar el marco de tiempo del aprendizaje. Definir y expresar metas temporales irracionales son una de las principales piedras en el camino para el éxito en las nuevas contrataciones.

8. Segmenta la capacitación.
Conforme el nuevo empleado adquiera conocimiento y las habilidades para desarrollar bien una tarea compleja, ganará confianza. La confianza es un catalizador motivador que le permite al capacitado seguir perfeccionando la tarea, acelerando el proceso.

9. Deja a un lado los ideales de entrenamiento cruzado hasta que el capacitado haya cumplido una medida de éxito llevando a cabo las tareas especificadas en la descripción del puesto.
El entrenamiento cruzado dentro de un grupo de empleados no sindicalizados entre los cuales hay disparidades en la paga , es el nombre del juego en negocios corporativos que exigen a gritos para los niveles jerárquicos inferiores en esta economía en recesión. Ética aparte, las disparidades en el pago legitimizan reclamos potenciales y afectan negativamente la moral de los empleados

10. Sé generoso con los elogios, y tacaño con las críticas.
La abuela nos enseño que atrapamos más moscas con miel que con vinagre. Mantén eso en mente cuando estás tratando los errores de un nuevo empleado. Ser muy estricto con un nuevo empleado que intenta aprender lo que al resto del personal le ha tomado  meses y años en aprender, puede impedir el aprendizaje. Es contraproducente.

11. No micro-administres.
La micro-administración es el disuasor más grande para el aprendizaje y la productividad. Evaluaciones formales mensuales de los nuevos empleados son factores estresantes innecesarios que alienan. Como todas las tácticas de micro-administración, envía la señal de una falta de confianza en las habilidades del nuevo empleado. La micro - administración logra que muchos nuevos empleados salgan huyendo de la compañía.


Cómo encontrar las causas del tinnitus

¿Sientes un sonido o un zumbido en los oídos? Si es así, tienes un trastorno que es conocido como tinnitus. El tinnitus es un problema común que afecta a aproximadamente 50 millones de adultos en los Estados Unidos. Para la mayoría de las personas, el trastorno es solo molesto, pero para otras puede interrumpir el sueño y finalmente causar dificultades para concentrarse y para trabajar. Sin un tratamiento exitoso, el tinnitus puede ocasionar estrés psicológico, lo cual puede afectar adversamente a tus relaciones personales y laborales. Las buenas noticias son que en muchos casos el tinnitus se puede tratar. Sin embargo, para que puedas hacerlo, primero necesitas encontrar la causa.

Descubrir las causas del tinnitus

1. Piensa en los desencadenantes ambientales potenciales.
Los factores ambientales son influencias que experimentas del mundo que te rodea. La exposición prolongada a ruidos fuertes es la causa más común del tinnitus. La exposición repetida a ruidos fuertes, como música amplificada, disparos, aviones y construcción pesada, daña los vellos diminutos en la cóclea que envían impulsos eléctricos al nervio auditivo si detectan ondas sonoras. Cuando estos vellos se doblan o se rompen, envían impulsos eléctricos aunque no detecten estas ondas. Entonces el cerebro los interpreta como sonido, lo cual se conoce como tinnitus.

Las personas que tienen un mayor riesgo relacionado con el trabajo de desarrollar tinnitus incluyen carpinteros, obreros de reparación de calles, pilotos, músicos y paisajistas. Las personas que trabajan con equipo ruidoso o que están frecuentemente cerca de música fuerte tienen un riesgo mayor de desarrollarlo.
Una sola exposición a un ruido extremadamente fuerte y repentino también puede causarlo. Por ejemplo, es una de las discapacidades más comunes entre personas que han servido a las fuerzas armadas y han estado expuestas a explosiones de bombas.

2. Evalúa las causas potenciales de estilo de vida y de salud.
Hay varias causas distintas relacionadas con la salud para el tinnitus, incluyendo envejecimiento, malos hábitos de estilo de vida y cambios hormonales.

El proceso de envejecimiento natural puede afectar el desarrollo del tinnitus. Este proceso de envejecimiento causa un deterioro en la cóclea, el cual se puede agravar con el tiempo por la exposición a ruidos fuertes en el ambiente.
Fumar o beber bebidas alcohólicas o con cafeína puede desencadenar el tinnitus. Además, el estrés y la fatiga, si no se controlan apropiadamente, pueden acumularse y conducir al desarrollo del tinnitus.
Aunque no se ha encontrado una causa directa, la evidencia anecdótica sugiere que los cambios en los niveles hormonales en las mujeres pueden desencadenarlo. Estos cambios ocurren durante el embarazo, la menopausia y al realizar la terapia de reemplazo hormonal.

3. Piensa acerca de si has experimentado cualquier problema con tus oídos.
Las obstrucciones en el canal auditivo pueden cambiar la manera en que el sonido llega a las células sensibles al sonido de la cóclea y, por tanto, desencadenar el tinnitus. Estas obstrucciones pueden ser consecuencia de cerumen, infecciones de oído, infecciones de los senos paranasales y mastoiditis (una infección del hueso mastoideo que está detrás de la oreja). Estos trastornos de salud cambian la capacidad del sonido de viajar a través del oído medio e interno, lo cual desencadena el tinnitus.

La enfermedad de Ménière puede desencadenar el tinnitus o la audición amortiguada. Este es un trastorno que no tiene causas conocidas, pero que afecta al oído interno y desencadena vértigo serio, zumbido en los oídos, pérdida de la audición y sensación de llenura en el oído. A menudo, afecta solo a un oído y puede desencadenar un ataque separado por periodos largos de tiempo o ataques después de varios días. Se puede desarrollar a cualquier edad, pero es más probable que ocurra en personas de entre 40 y 60 años.

La otosclerosis es un trastorno hereditario que es producto de un crecimiento excesivo de los huesos del oído medio, lo cual conduce a la sordera. Este trastorno hace que sea difícil para el sonido viajar al oído interno. Las mujeres blancas de mediana edad están en mayor riesgo de desarrollarlo.

Muy raramente, el tinnitus puede ser producto de un tumor benigno en el nervio auditivo, el nervio que hace que sea posible que el sonido se transmita al cerebro y que se interprete. Este tumor se llama neuroma acústico y se desarrolla en el nervio craneal que va del cerebro al oído interno y que a menudo causa el tinnitus en un solo lado. Estos tumores son raramente cancerosos, pero pueden llegar a ser bastante grandes. Es mejor buscar tratamiento cuando aún sean pequeños.

4. Determina si tienes algún trastorno médico preexistente asociado al tinnitus.
Las enfermedades del sistema circulatorio, como presión arterial alta, malformación de los capilares, diabetes, enfermedad cardíaca, anemia, aterosclerosis y enfermedad de las arterias coronarias también afectan a la circulación en otras partes del cuerpo, incluyendo al suministro de oxígeno de las células del oído medio e interno. La pérdida del suministro de oxígeno y de sangre puede dañar a estas células y aumentar el riesgo potencial de desarrollar tinnitus.

Las personas que tienen el síndrome de la articulación temporomandibular (ATM) tienen un riesgo mayor de desarrollar tinnitus. Hay teorías distintas acerca de por qué este trastorno lo produce. Los músculos masticadores están muy cerca de los músculos del oído medio y pueden afectar la audición. Puede haber una conexión directa entre los ligamentos que se adhieren a la mandíbula y uno de los huesos del oído medio. De manera alternativa, el suministro de nervios de la ATM tiene alguna conexión con la parte del cerebro que está involucrada en la audición.

Un trauma en la cabeza o en el cuello también puede afectar al oído interno o a los nervios o a la función cerebral que están vinculados a la audición. Estas lesiones generalmente causan el tinnitus solo en un oído.

Los tumores cerebrales pueden afectar al área del cerebro que interpreta el sonido. En estos casos, puedes tener tinnitus en uno o en ambos oídos.

5. Toma en cuenta tus medicamentos.
Los medicamentos son otro factor que puede desencadenar el tinnitus. Algunos pueden causar ototoxicidad inducida por medicamentos o “envenenamiento del oído”. Si tomas alguno, mira el prospecto o pregunta al farmacéutico para saber si el tinnitus está incluido como efecto secundario. A menudo, hay otros productos de la misma familia de fármacos que el médico puede prescribirte para tratar el trastorno sin que desarrolles el tinnitus.

Hay más de 200 fármacos distintos que incluyen el tinnitus como efecto secundario, incluyendo aspirina, ciertos antibióticos, antiinflamatorios, sedantes, antidepresivos y medicamentos de quinina. Los medicamentos contra el cáncer y los diuréticos también están dentro de la lista de los productos que causan tinnitus.
Los antibióticos asociados frecuentemente al tinnitus incluyen vancomicina, ciprofloxacina, doxiciclina, gentamicina, eritromicina, tetraciclina y tobramicina.
Por lo general, mientras más alta sea la dosis del medicamento que uses, peores se volverán los síntomas. La mayoría de las veces, cuando el medicamento se deja, también el tinnitus desaparece.

6. Debes saber que puede no haber una causa.
Aun con todos estos trastornos y desencadenantes asociados, algunas personas pueden desarrollar tinnitus sin razón conocida. La mayoría de las veces no es serio; sin embargo, si no se cura, puede causar fatiga, depresión, ansiedad y problemas de memoria.

Diagnosticar el tinnitus

1. Entiende qué es el tinnitus.
No es un trastorno sino un síntoma de otros problemas o trastornos que van desde la pérdida de la audición por envejecimiento hasta el daño auditivo o los trastornos del sistema circulatorio. El tratamiento se basará en la causa subyacente del tinnitus, que es la razón por la que es importante encontrar la causa. El tinnitus primario ocurre cuando no se puede identificar ninguna causa además de la audición y el secundario ocurre como síntoma de otro trastorno. Determinar qué tipo tienes aumentará la posibilidad de tener un tratamiento exitoso.

Se puede clasificar en dos categorías. Primero, el tinnitus objetivo, también llamado tinnitus pulsátil, que sucede en solo el 5 % de los casos y es audible para un observador que escuche con un estetoscopio o que se pare cerca de la persona. Este tipo está asociado con los trastornos vasculares o musculares de la cabeza o del cuello, como tumores cerebrales o anomalías en la estructura cerebral, y suele estar sincronizado con los latidos de la persona. Segundo, el tinnitus subjetivo, que es audible únicamente para la persona y es más común, se da en el 95 % de los casos. Este es un síntoma de muchos trastornos auditivos y se reportan en más de 80 % de personas que sufren de una pérdida auditiva neurosensorial.

El tinnitus puede afectar a las personas de distintas maneras, aunque experimenten intensidad o tonos idénticos en el sonido. La seriedad del trastorno puede depender de la reacción de la persona a este.

2. Reconoce los síntomas del tinnitus.
Se suele describir como un zumbido en los oídos, pero también se puede escuchar como silbido, rugido o chasquido. La afinación y el tono pueden varias de persona en persona y el sonido también puede cambiar. Puedes escuchar los ruidos en uno o en ambos oídos, lo cual es una distinción importante que el médico debe conocer para hacer el diagnóstico. Además del zumbido en los oídos, una persona también puede presentar otros síntomas como vértigo o mareo, dolor de cabeza, dolor de cuello, dolor de oído o dolor de mandíbula (u otros síntomas del síndrome de la articulación temporomandibular).

Algunas personas experimentarán una pérdida de la audición mientras que otras no experimentarán ninguna dificultad para escuchar. Nuevamente, esta distinción es importante durante el diagnóstico.

Algunas también se vuelven hipersensibles a algunas frecuencias y rangos de volumen del sonido, un trastorno llamado hiperacusia. Este está asociado estrechamente al tinnitus y las personas pueden sufrir de ambos al mismo tiempo.

Los efectos secundarios del tinnitus incluyen problemas para dormir, depresión, ansiedad, problemas en el trabajo y en la casa y deterioro del estado emocional de la persona.

3. Reflexiona en las causas potenciales y en los sucesos recientes.
Piensa en qué ha sucedido en tu vida recientemente e identifica situaciones o circunstancias que puedan haber causado el tinnitus. A fin de prepararte para una cita médica para el diagnóstico y el tratamiento del tinnitus, registra tus síntomas y cualquier otra información que pueda ser pertinente para el desarrollo de los síntomas. Por ejemplo, anota las siguientes circunstancias:

Si has estado expuesto a ruidos fuertes.
Si tienes infecciones sinusales, auditivas o mastoidales actuales o crónicas.
Si tomas o has tomado de manera reciente algunos de los medicamentos que se mencionaron anteriormente.
Si se te ha diagnosticado un problema circulatorio.
Si tienes diabetes.
Si tienes el síndrome de la articulación temporomandibular.
Si has sufrido una lesión en la cabeza o en el cuello.
Si tienes un trastorno hereditario, como osteosclerosis.
Si eres una mujer que ha experimentado recientemente un cambio en los niveles hormonales, como en el caso de un embarazo, de la menopausia o de haber comenzado o finalizado la terapia de reemplazo hormonal.

4. Consulta con un médico.
Este hará una revisión exhaustiva de tu historial médico para determinar si hay alguna exposición ambiental o algún trastorno médico del pasado que pueda haber desencadenado el tinnitus. El tratamiento dependerá de la causa médica subyacente del trastorno.

Si tomas algún medicamento que esté asociado al tinnitus, es probable que desees hablar de la posibilidad de cambiarlo con el médico.
Si experimentas hiperacusia, puede ser necesaria la rehabilitación del nervio auditivo.