Cómo ganar concursos de radio

Muchos programas de conversación por radio ofrecen concursos que brindan viajes gratuitos, entradas para conciertos y otros premios para oyentes muy atentos. El objetivo es llamar y lograr entrar para poder tener la oportunidad de ganar muchos premios geniales. Los concursos de radio se dan todos los días y están disponibles para todos, cualquiera puede participar. Si bien estos concursos son como juegos de azar, hay algunas formas sencillas de aumentar tus probabilidades de ganar.

Buscar concursos de radio

1. Escucha varias estaciones de radio.
No todas las estaciones ofrecen los mismos concursos o premios. Para aprovechar al máximo lo que te pueden ofrecer los concursos de radio, tienes que escuchar un montón de estaciones diferentes para ver qué tipo de concursos están organizando. Una estación podría tener un concurso de llamadas entrantes a las 2:00 p. m. y podría haber otro concurso llevándose a cabo en una estación diferente a las 5:00 p. m. Una vez que el primer concurso termine, cambia al siguiente e inténtalo de nuevo.
A cuantos más concursos intentes ingresar, mayores serán tus posibilidades de ganar.

2. Escucha la radio tanto como sea posible.
Si puedes, escucha la radio en el trabajo, en la casa, en el auto e incluso en el parque. De esta forma puedes averiguar cuál es el patrón de cada estación. Mira qué estaciones ofrecen mayores oportunidades para ganar, cuáles tienen mejores premios y en qué horas del día se realizan los concursos. Para poder mantener una verdadera ventaja competitiva, debes escuchar tantas estaciones como sea posible y llegar a conocerlas por dentro y por fuera.
No necesitas tener una radio para escuchar estaciones de radio. Puedes captar estaciones desde iPods, iPads, reproductores de mp3 y desde una computadora.

3. Investiga varias modalidades de ganar.
Cada estación tiene su página web y, por lo general, tienen concursos o sorteos a los que puedes inscribirte por este medio y desde el cual puedes ganar sin necesidad de estar escuchando la radio en vivo. Ve al sitio web y regístrate para ellos, de esta forma, puedes evitar las restricciones de tiempo de los sorteos en vivo y ahorrar esfuerzo. También puedes suscribirte a sus listas de correo para conocer los próximos concursos.

Ocasionalmente conseguirás pistas adicionales y horarios que te llegarán por correo electrónico. Verifica todas las estaciones de radio en tu área para ver cuál está regalando algún premio, puedes cambiar de estaciones a lo largo del día.

Se sabe que hay menos concursantes que participan en concursos publicados en los sitios web de las estaciones de radio, lo que significa que las oportunidades de ganar son mayores.

4. Escucha atentamente las reglas y pistas.
Organiza tu tiempo debidamente para escuchar cuando anuncien el número de las llamadas o las canciones del día, lo que te ayudará a evitar perdértelas en el último momento. Si tienes que llamar a las 9:01 a. m., entonces llama exactamente a las 9:01 a. m. Puedes utilizar un teléfono celular, la computadora, un decodificador de cable o cualquier cosa que tenga la hora exacta.
Por lo general, si un concurso es de 6:00 a. m. a 10:00 a. m., darán la señal para llamar cerca del final del programa para mantenerte escuchando el mayor tiempo posible.

Lograr entrar para ganar

1. Debes estar listo para llamar y marcar rápidamente.
Deberías almacenar en tu teléfono los números de tus estaciones de radio favoritas, de modo que siempre estés listo para llamar y no tengas que buscar el número. No dejes que la radio se vuelva un ruido de fondo, presta atención al momento en el que ocurre el concurso.
Llama exactamente en el momento en el que digan que debes llamar. No empieces demasiado pronto porque la llamada no ingresará y podrías perderte el verdadero tiempo para las llamadas.

2. Configura recordatorios para llamar.
Cuando escuches que una estación está ofreciendo un concurso, pon un recordatorio en el calendario de tu teléfono para que te avise que debes llamar. Puedes configurar una alarma para que suene de diez a quince minutos antes de que le toque a la estación para que te ayude prepararte.
Los relojes digitales, teléfonos celulares y cuentas de correo electrónico generalmente ofrecen recordatorios fáciles de usar.

3. Busca formas de llamar desde múltiples fuentes.
Toma tu teléfono celular y el de casa y úsalos simultáneamente. Tan pronto como escuches una señal de ocupado, cuelga y vuelve a marcar. No lo intentes solo una vez y cuelgues inmediatamente.
Utiliza el botón de remarcado si no conseguiste ingresar en el primer intento. Esos pocos segundos que gastas marcando nuevamente de forma manual reducen o eliminan tus posibilidades de ser la persona correcta que llama.

4. Participa tan seguido como puedas, sé persistente y continúa intentando.
La gente que gana muchos concursos de radio participa en muchos de ellos. Las personas sí logran ingresar y nunca se sabe cuándo se abrirá la línea telefónica, así que no dejes que la señal de ocupado te desanime.

5. Asegúrate de estar llamando al número correcto.
No llames a las oficinas o a la recepción. No es una forma disimulada de evitar la señal de ocupado y es probable que pierdas la oportunidad de ganar. El único número de teléfono a través del cual puedes ganar un premio es el que escuchas que la emisora menciona cuando está al aire o la que está publicada en la página web.

6. Ten la mentalidad correcta.
Se optimista y entiende que tus oportunidades de ganar son tan buenas como las de cualquier otro. Si nunca lo intentas, nunca ganarás. No ganarás todas las veces, pero con esfuerzo podría suceder. Solo no te rindas y recuerda divertirte.
Puede ser frustrante cuando has intentado muchas veces y obtienes una señal de ocupado; pero hay concursos todos los días, así que debes ser persistente. No puedes ganar si no participas.

Conocer las herramientas que te den una ventaja

1. Aprende los trucos.
Ganar los concursos radiales es principalmente un juego de suerte, pero hay cosas que puedes hacer que te ayudarán a aumentar tus posibilidades de ganar. Algo que debes probar es Skype, que es un servicio de protocolo de voz a través de internet que te permite usar la computadora para llamar a números de teléfonos normales. Skype solo cobra por las llamadas que ingresan, de modo que si recibes una señal de ocupado, será una llamada gratuita.
Skype marca más rápido que un teléfono celular, lo cual incrementa la posibilidad de ingresar antes que alguien que llama desde su teléfono celular.

2. Escucha las pistas dejadas por los conductores de radio.
Si el concurso requiere que contestes una pregunta, o busca algo específico de los oyentes; algunas veces los conductores radiales lo mencionan casualmente al aire antes de anunciar a las personas que pueden llamar. Presta mucha atención a todo lo que sucede en el programa de radio como una hora antes de que empiece el concurso.

3. Deja que el teléfono suene hasta que escuches que se anuncia a un ganador.
Mucha gente se frustra y sienten que su llamada no se conectará después de unos cuantos minutos, pero en realidad todavía podría hacerlo. Las estaciones de radio ocasionalmente contestan una línea muerta de alguien que se frustró y colgó unos pocos segundos antes.

4. Permanece en la línea incluso después de que te han dicho que no ganaste.
Cuando las estaciones de radio tienen concursos en los que necesitas ser la novena persona que llama y responden tu llamada solo para decirte que no eres el ganador, no cuelgues. Permanece en el teléfono y espera por unos minutos porque algunas veces cuando la estación cambia a otra persona que llama no cuelgan completamente.
Al permanecer en la línea, te das a ti mismo la oportunidad de que la estación vuelva a conectarse contigo y puedas ser el ganador.

5. Sé consiente de la velocidad a la que viajan las líneas telefónicas.
No todas las líneas telefónicas viajan a la misma velocidad. El lugar en el que te encuentres influirá en qué tan rápido irá hasta el lugar al que quieres llamar. La velocidad general de las líneas telefónicas de la más veloz a la más lenta es: teléfono de oficina, teléfono de casa, Skype, teléfonos celulares y teléfonos digitales por cable, siendo estos los más lentos para marcar.

6. Suena feliz y muestra cierto entusiasmo.
Los locutores de radio prefieren personas que llaman entusiasmadas porque están tratando de entretener a sus oyentes, lo cual es por lo que tienen concursos para empezar. Quieren a alguien interesante que quiera mostrar su personalidad al aire. Algunas veces, no importa mucho el número de persona que seas mientras suenes emocionado o tengas una historia.

Cuenta una historia personal acerca de por qué estás tratando de ganar. Trata de ser gracioso y hacerlos reír.
Cuanto más entretenido seas, tendrás mayores probabilidades de ganar el concurso. No quieren gente tranquila y aburrida al aire, así que si se da la oportunidad, sé extrovertido.

7. Ten mucho cuidado con el lugar desde donde llamas.
Por lo general, los programas de radio anuncian concursos durante las horas de tráfico de la mañana y la tarde, lo que significa que mucha gente trata de participar desde el trabajo. Asegúrate de que en caso la llamada ingrese, estés en un espacio que te permita tener una conversación entusiasta con la estación de radio.
Si llamas desde el auto, asegúrate de utilizar un dispositivo de manos libres. Asimismo, ten en cuenta de que puedes perder una llamada o desconectarte más fácilmente si marcas desde tu automóvil.


Cómo limpiar las rendijas del aire acondicionado del auto

Los pequeños espacios entre las rendijas del aire acondicionado del auto pueden ser difíciles de limpiar con un trapo. Sin embargo, los pinceles de espuma hacen el trabajo más rápido y más fácil. Limpia las rendijas del aire acondicionado una vez al mes, cada dos meses o más seguido si se llenan de polvo. Si notas un olor a moho cuando enciendes el aire acondicionado, limpia el sistema de ventilación con un limpiador desinfectante en espray. Para prevenir la formación de moho, seca el sistema de ventilación periódicamente encendiendo el ventilador a la máxima potencia con el aire acondicionado apagado y asegúrate de eliminar toda la basura que queda en el exterior de las tomas de aire.

Limpiar las rendijas con un pincel de espuma

1. Compra un juego de pinceles de espuma.
Estos pinceles son prefectos para llegar los espacios entre las rejillas del aire acondicionado. Estos pinceles no son caros y los encuentras en las tiendas de mejoras para el hogar, tiendas de manualidades o las de todo de un mismo precio. También puedes comprarlos en línea.

2. Crea un limpiador casero.
Combina partes iguales de agua tibia y vinagre blanco. Prueba con un vinagre limpiador con olor a limón si el olor a vinagre puro te molesta. Si no encuentras vinagre con olor a limón, agrega una cucharada de jugo de limón al limpiador casero.

3. Mete el pincel de espuma entre cada rendija.
Sumerge un pincel de espuma en el limpiador y presiónalo entre las rendijas de ventilación para eliminar el polvo y la suciedad. Enjuaga el pincel según se necesite para eliminar la basura acumulada o simplemente usa otro pincel. Para terminar, limpia las rendijas con un pincel seco si quedan residuos de limpiador.

4. Enjuaga y seca los pinceles usados.
Lava los pinceles que usaste con agua tibia y un poco de detergente para platos. Exprímelos y enjuágalos bien para eliminar el exceso de jabón. Déjalos secar, colócalos en una bolsa de plástico y guárdalos en la guantera para volver a usarlos.

Limpiar el sistema de ventilación del aire acondicionado

1. Reemplaza el filtro de habitáculo del auto.
La mayoría de los modelos de autos más recientes tienen un filtro de aire fácil de cambiar al que puedes acceder desde la cabina. Debes leer las instrucciones en el manual del auto para saber cómo quitarlo y reemplazarlo.

En muchos modelos nuevos, incluyendo los Honda y los Toyota, debes bajar la guantera primero quitando las pestañas que la sostienen. Debes quitar los tornillos que mantienen el panel en su lugar y que se encuentran justo debajo de la guantera. En los modelos sedan de GM, el filtro se encuentra en una caja debajo del tablero, del lado del conductor.

Después de haber bajado la guantera o quitado el panel justo debajo de esta, encuentra el clip que asegura la cubierta del filtro de aire. Apriétalo para soltarlo y quitar la cubierta.

Quita el filtro viejo de su lugar y reemplázalo con el nuevo.

Debes cambiar el filtro de habitáculo una vez al año. Contempla la posibilidad de cambiarlo más seguido si vives en un área urbana densa o en un medio ambiente con mucho polvo.

2. Despeja y rocía las rendijas de la toma de aire.
Las tomas de aire se encuentran en el exterior del auto, alrededor del parabrisas. Usa una escoba o un cepillo para polvo para quitar las hojas secas o cualquier otro tipo de basura acumulada. Rocía el limpiador enzimático dentro de las rendijas.
Los desinfectantes enzimáticos ayudan a eliminar el moho u hongos que crecen en el sistema de ventilación mientras que los aromatizantes solo actúan como perfume. Elige un limpiador que diga “combate el moho y la humedad”, “desinfectante” o “antibacteriano”, ya que estos aerosoles contienen una enzima.

3. Rocía todas las rendijas con limpiador desinfectante.
Cierra las puertas y ventanas del auto. Asegúrate de que el carro esté apagado y que las llaves no estén puestas. Rocía todo el interior de las rendijas del auto con el limpiador enzimático.
Lee el manual del auto para asegurarte de encontrar todas las rendijas del aire acondicionado.

4. Enciende el auto y coloca el aire acondicionado al máximo.
Después de haber rociado todas las rendijas, enciende el auto. Prende el aire acondicionado y el ventilador al máximo. Después de diez minutos, apaga el aire acondicionado, abre las puertas y deja el ventilador encendido otros cinco minutos.

5. Lleva tu auto a que le hagan el servicio.
Si el olor continúa, necesitas darle servicio al aire acondicionado. Si el olor a moho no se quita, consulta con tu mecánico o la agencia sobre la posibilidad de cambiar el vaporizador principal. Otros olores, como el de la gasolina o el del anticongelante pueden significar que hay fugas en el sistema.
El costo de las piezas va de los 300 dólares a los 2000 dólares, dependiendo de si las vas a lavar o a cambiar.

Evitar la formación de moho

1. Apaga el aire acondicionado antes de llegar a tu destino.
Acostúmbrate a apagar el aire acondicionado y a dejar el ventilador prendido por unos minutos antes de llegar a tu destino. Hazlo tres o cinco minutos antes de apagar el motor. Dejar el ventilador prendido unos minutos después de apagar el aire acondicionado, ayuda a secar el sistema de ventilación y esto previene la formación de moho.

2. Retira las hojas y otros desechos de las tomas de aire.
Nunca dejes que se acumulen cosas en las entradas del aire acondicionado. Retira la basura cada semana o más seguido si es necesario. Las hojas y otros desechos que se acumulan en el parabrisas provocan la formación de moho en el sistema de aire acondicionado.

3. Enciende regularmente el ventilador con el aire acondicionado apagado.
Cada dos o tres meses, elige un día cálido y seco para limpiar las rendijas del aire acondicionado con el ventilador. Abre todas las puertas del auto, asegúrate de que el aire acondicionado esté apagado y enciende el ventilador a la máxima potencia. Por lo regular, secar las rendijas con esta técnica previene la formación de moho.


Cómo hacer un pergamino

Los pergaminos pueden utilizarse como invitaciones para una fiesta, utilería para una obra de teatro, adornos para la pared, disfraces de Halloween y muchas cosas más. Si utilizas materiales diferentes puedes cambiar su apariencia. Asimismo, un pergamino puede verse nuevo, antiguo, elaborado o simple dependiendo de lo que prefieras. Además, saber cómo hacer uno puede serte útil en varias situaciones.

Hacer un pergamino con papel

1. Elige el papel.
Este debe ser más largo que una hoja normal. Tendrás que envolverlo de tal manera que parezca un pergamino. Asimismo, el papel debe ser más angosto que las varillas que utilices, así que quizá tengas que recortar un poco los lados. Existen muchos tipos de papeles diferentes que puedes emplear para hacer un buen pergamino:

dos hojas de papel blanco pegadas en los extremos
una bolsa de papel marrón;
papel de pergamino
papel de arroz
papel de papiro

2. Elige las varillas.
Estas son barras redondeadas de madera, metal o plástico. Los pergaminos suelen tener varillas de madera. Estas pueden ser de distintas longitudes, así que quizá tengas que cortarlas para que sean del tamaño más apropiado según el papel que uses. La idea es que las varillas midan entre 2,5 y 5 cm (1 y 2 pulgadas) más que el ancho del papel. Mientras más delgadas sean, más ajustado puede quedar el papel al enrollarlo. En base a eso, puedes elegir las varillas del grosor que desees:

de 1 cm (⅜ de pulgada)
de 0,5 cm (¼ de pulgada)
de 1,2 cm (½ pulgada)
de 2,5 cm (1 pulgada)

3. Crea las decoraciones.
Decide qué texto o diseño habrá en el interior del pergamino. Si no tienes una idea clara de cómo quieres que se vea, puedes intentarlo con jeroglíficos, caracteres chinos o un bodegón. Elige también el método con que crearás la escritura o gráfico:

con pintura
con una impresión
con lápices de colores
con caligrafía
con escritura a mano o dibujada

4. Arma el pergamino.
Puedes crearlo con una sola varilla en el borde superior del papel o con dos varillas, una arriba y una abajo. Utiliza un pegamento fuerte para sujetarlas a los bordes del papel. Presiona con firmeza y sujeta bien la madera y el papel por unos segundos para asegurarte de que queden pegados correctamente.

Asegúrate de que el pegamento cubra todo el borde del papel.
Asimismo, puedes envolver el papel alrededor de la varilla y pegarlo a sí mismo. Si decides utilizar este método, asegúrate de envolver el papel de tal manera que quede bien ceñido a la varilla y no se pueda deslizar.

5. Adorna el pergamino.
De esta manera lograrás que se vea más auténtico y le darás un toque adicional. Existen muchas formas de adornar el pergamino y hacerlo único.

Puedes colocarle un listón en la parte superior para colgarlo.
Puedes añadir un adorno en los extremos de cada varilla, como una rueda de madera. Es más fácil colocar estos acabados antes de pegar las varillas al papel.
También puedes utilizar una cinta, cuerda o cordón para sujetar el pergamino luego de enrollarlo.

6. Enrolla el pergamino.
Hay dos maneras de enrollar un pergamino.

Si tienes un pergamino de una sola varilla, enrolla el papel alrededor de la varilla por completo. Luego, ata una cinta, cuerda o cordón alrededor para sujetarlo.
Si tienes un pergamino de dos varillas, enrolla el papel por ambos lados alrededor de las varillas hasta que se junten en el medio. También puedes sujetar este modelo con una cinta, cuerda o cordón.

Hacer un pergamino con tela

1. Elige el tipo de tela que utilizarás.
Los pergaminos de tela son más duraderos que los de papel, por lo que son una excelente opción si deseas que el tuyo dure por un largo tiempo. Además, la apariencia puede variar según el tipo de tela. Por ejemplo, podrían verse antiguos o modernos, así que elige uno que coincida con el estilo que tienes planeado. Las telas de colores claros sin diseños o patrones son las mejores opciones para hacer un pergamino con dibujos o texto. A continuación encontrarás algunos de los tipos de tela que puedes utilizar para tu proyecto:

muselina
yute
lona o cañamazo delgado
algodón
seda

2. Consigue las varillas.
Elige el grosor de las varillas que deseas utilizar. Para una tela gruesa necesitarás varillas más gruesas también, mientras que si empleas una tela delgada, puedes usar varillas delgadas. Quizá tengas que cortar las varillas para adecuarlas al tamaño del pergamino. Asegúrate de que midan entre 2,5 y 5 cm (1 y 2 pulgadas) de largo más que el ancho de la tela que utilizarás para el pergamino.

3. Corta la tela del tamaño adecuado.
Determina el grosor y longitud del pergamino. Asegúrate de que el grosor de la tela mida entre 2,5 y 5 cm (1 y 2 pulgadas) menos que la longitud de las varillas. Utiliza una tijera afilada para tela para conseguir el mejor resultado al cortar el material.

4. Une las varillas a la tela.
La mejor manera de sujetar las varillas a la tela es coser una especie de bolsillo ajustado en la tela donde insertes cada varilla.

Coloca la tela boca abajo.
Envuelve el borde superior de la tela alrededor de una varilla y asegúrate de que la tela se extienda al menos 1,2 cm (1/2 pulgada) más allá del borde de la varilla.
Usa un lápiz para crear una marca suave donde quede el borde de la tela.
Retira la varilla y cose el borde de la tela de tal manera que crees el bolsillo. Asegúrate de que el borde quede alineado con la marca que creaste con el lápiz. Para obtener un mejor resultado, cóselo a mano.
Repite estos pasos con el borde inferior de la tela.
Desliza las varillas en los bolsillos.

5. Añade tus diseños a la tela.
La mejor manera de plasmar tu diseño en la tela es con pinturas para tela o manualidades. Otra opción sería aplicar una serigrafía en la tela. Asimismo, puedes dibujar el diseño con marcadores permanentes o incluso imprimirlo con una impresora.
Si decides imprimir tu diseño en la tela, asegúrate primero de que la impresora pueda imprimir en tela.

6. Haz que tu pergamino pueda colgarse.
Coloca una cinta, cuerda o cordón en la parte superior del pergamino para poder colgarlo en la pared y admirarlo ahí. Para sujetarlo, puedes atar ambas puntas alrededor de la varilla superior, en la parte que sobresale de la tela. Esta es una manera excelente de atar la cinta porque también evitará que la tela se deslice y que la varilla se salga.
Otra forma de sujetar la cuerda es pegarla al borde superior de la tela.

Crear un pergamino de apariencia antigua

1. Decide si harás un pergamino de papel o de tela.
Puedes darle una apariencia antigua a ambos tipos. Tu decisión dependerá de lo que vayas a hacer con el pergamino. Por ejemplo, si vas a usar varios como invitaciones a una fiesta, será mejor hacerlos con papel, mientras que si planeas emplearlo como decoración o como regalo, quizá sea mejor hacerlo con tela.
El proceso para hacer que el pergamino se vea antiguo deberá aplicarse antes de armarlo.

2. Añade tus diseños al pergamino.
Pinta, dibuja o imprime el diseño que desees en el pergamino.

Ten en cuenta que al hacer que el papel o la tela se vean antiguos es posible que algunos colores de tu diseño también cambien.
Si deseas darle una apariencia antigua más auténtica, el mejor color que puedes emplear para tu diseño es el negro.

3. Cambia el tono con café o té.
Usa un pincel de esponja para pintar la tela o papel con café negro pasado o infusión de té. Considera que el café creará un efecto más oscuro que el té.

Sumerge el pincel en el café o té y exprímelo un poco para deshacerte del exceso.
Pinta la superficie con el café o té. Da trazos en distintas direcciones y con distintos niveles de saturación.
Trata de que no quede muy uniforme. Si algunas áreas quedan más oscuras que otras, no te preocupes, ya que esto te ayudará a darle una apariencia antigua.

4. Dale los toques finales.
Con unos cuantos pasos más, terminarás de darle una apariencia antigua al papel o la tela.

Si vas a trabajar con papel, luego de aplicarle el café, puedes meterlo al horno en la potencia más baja y dejarlo por alrededor de 5 minutos o hasta que se seque. También puedes quemar los bordes del papel con cuidado, sosteniendo una vela cerca del borde y apagando la llama antes de que se queme demasiado. Repite este proceso en todo el perímetro del papel.

Si vas a trabajar con tela, una vez que se seque, corta los bordes para deshilacharlos. Considera que esto solo funcionará con ciertos tipos de tela, como el yute. Si la tela que tienes no se deshilacha, intenta aplicarle más café o té en los bordes para volverlos más oscuros.

5. Arma el pergamino.
Una vez que la tela o el papel se seque por completo, puedes comenzar a armar el pergamino.

Une las varillas con pegamento o cóselas.
Añade adornos, como una cinta para colgar el pergamino o un adorno de madera para las varillas.
Enrolla el pergamino o cuélgalo en la pared.


Cómo diseñar tu propia casa

Si te pareces a la mayoría de los futuros propietarios de viviendas, tendrás una visión clara de cuál es la casa de tus sueños. Si bien no es probable que encuentres una que sea perfectamente igual a tus preferencias en cuanto al diseño, por fortuna puedes diseñarla tú mismo. No necesitas mucho más que un cuaderno de bocetos y algunas ideas inspiradoras para que tu visión pueda hacerse realidad.

Inspirarte

1. Idea una visión básica.
Antes de dibujar nada, debes imaginarte cuál es el tipo de casa en el que te gustaría vivir si es que el dinero no fuera un problema. Las primeras etapas del proceso de diseño no tienen relación con los materiales de construcción o las normas de zonificación, sino con la forma como definas tus deseos. Lo más probable es que de por sí tengas en mente varias imágenes y tan solo debas darles cuerpo.
Debes pensar con cuidado en las casas de tus fantasías. ¿Qué es lo que te atrae de su aspecto?

2. Revisa publicaciones de arquitectura.
Una buena forma de empezar a pensar es revisando con detenimiento fotolibros de arquitectura doméstica o revistas de diseño de hogares en una librería. De esta forma, podrás obtener un buen resumen de las tendencias actuales en cuanto al diseño y los estilos que hayan estado de moda en décadas anteriores o que apenas estén popularizándose en otras partes del país. Por ejemplo, quizás te imagines viviendo en una cabaña acogedora de influencia europea o bien en algo más elegante, moderno y minimalista.

Existen muchos estilos de diseño que hace mucho tiempo que se consideran pasados de moda (por ejemplo, el art deco y el estilo moderno de mediados de siglo) pero que, debido a la forma como los gustos están en constante evolución, ahora están empezando a reaparecer.
Evita sentir que es necesario limitarte a unos cuantos tipos específicos de arquitectura tan solo porque eso sea lo que esté de moda. El estilo ganador será el que esté acorde con tus sensibilidades personales.

3. Recorre vecindarios en donde haya casas que hagan volar tu imaginación.
Conduce por varias subdivisiones de tu localidad y dales un vistazo a las casas que haya allí. Por el momento, no prestes atención a si las casas se encuentran dentro de tu rango de precios, ya que tan solo buscas ideas que puedas tomar prestadas al momento de diseñar tu propia casa.

Toma nota de aquello que te guste sobre cada una de las propiedades y también de lo que no te guste. Saber cuál es el tipo de elementos que no quieres es tan importante como saber qué es lo que sí quieres.

Mantente atento a las casas que estén a la venta, ya que la exhibición de una casa podría constituir una excelente oportunidad para darle un vistazo más de cerca a una casa en particular, tanto por dentro como por fuera.

4. Toma fotografías de las casas atractivas para poder estudiarlas más tarde.
Si observas una casa que te llame la atención, tómale fotografías de la mayor cantidad posible de ángulos. Si examinas una foto en tu propio tiempo, te será posible asimilar más de los matices sutiles que si pasas por allí con prisa. Asimismo, las fotos serán excelentes materiales de referencia para cuando empieces a enfocarte en los detalles al disponer tu propia casa.

Toma las fotografías empleando una cámara especial para ello o una cámara en alta definición de un smartphone de forma que puedas capturar más de los detalles clave.
No olvides pedirle permiso al propietario antes de merodear por su propiedad.

Organizar y refinar tus ideas

1. Elabora un presupuesto responsable.
No empieces por la pregunta "¿Cuánto me costará construir la casa de mis sueños tal y como la quiero?" sino, más bien, por "¿Cuál es la casa más grande que puedo costear en realidad?". De esta forma, podrás establecer una cifra más realista y tu visión podrá quedar más claramente enfocada. Si tienes un presupuesto articulado, este constituirá tu principal fuerza rectora durante el proceso de diseño de ahí en adelante.
En caso de que vayas a construir una casa por primera vez, podría ser útil reunirte con un planificador financiero certificado. Esta persona podrá repasar contigo las estipulaciones del presupuesto y explicarte los posibles imprevistos, como el impuesto sobre las ventas en los materiales de construcción y si es que se incluirá el costo de la propiedad en tu hipoteca.

2. Ten contigo una libreta de diseño.
Consigue una libreta resistente encuadernada en tela y con papel cuadriculado para que puedas registrar allí tus notas, garabatos y reflexiones. En este recurso simple, el diseño de tu casa empezará por fin a tomar forma. Las páginas pueden servirte para pegar fotografías, realizar cálculos, recopilar información de contacto de posibles contratistas y monitorear otros detalles importantes que tengan relación con el proyecto.

Divide el contenido de la libreta en secciones para cada habitación y marca las páginas usando pestañas de colores para así poder desplazarte con facilidad de un lado a otro entre los diagramas de diferentes partes de la casa.
Si guardas todos tus materiales en el mismo lugar, podrás trabajar de una forma mucho más eficiente que si tienes que hurgar entre resmas de papeles sueltos para encontrar lo que buscas.

3. Considera cuáles son tus necesidades individuales.
Una vez que empieces a documentar con mayor seriedad qué es lo que quieres, es momento de enfocarte en tus necesidades. Aquí es en donde entran en juego ciertas consideraciones, como el espacio, la privacidad y las técnicas específicas de construcción. Es probable que de por sí hayas tomado en cuenta muchos de estos factores de manera subconsciente a la hora de hacer una lluvia de ideas, por lo que tan solo será necesario identificar cuáles de ellos no son negociables.

Para poder determinar qué tipo de espacio vital es adecuado para ti, quizás te sea útil hacer un resumen de la cantidad de personas que vivirán contigo, así como también sus edades y relaciones.
Por ejemplo, es posible que una cabaña acogedora de dos habitaciones no sea lo suficientemente grande si es que tienes la intención de iniciar una familia, mientras que una casa Tudor estilo revivalista un poco más grande podría brindarte el espacio necesario sin que tengas que renunciar a la estética que prefieras.

4. Haz una lista de los elementos esenciales.
Haz encabezados individualizados para cada una de las habitaciones principales y, debajo de ellos, incluye las amenidades que sea necesario que haya. Quizás te enloquezcan los mostradores de cocina estilo isla o siempre hayas querido ventanas mirador o una sala en donde haya un rincón cómodo de lectura. Esta constituye la parte divertida. Tan solo deja volar tu imaginación y anota todo lo que se te antoje.

Puedes ser tan específico como desees. Mientras más información puedas brindarle al arquitecto o al equipo de contratistas, la casa terminada quedará más cerca de tu visión original.

Cuando pases a trazar un plano, puedes empezar a ordenar los ítems en la lista según lo que sea práctico, lo que sea asequible y lo que tenga mayor sentido.

5. Haz un boceto de un plano aproximado.
Traza primero las áreas básicas (por ejemplo, podrías trazar dos dormitorios en un extremo del primer piso y el dormitorio principal y el baño contiguo al otro lado del pasillo). Luego, deja espacio en la parte central del plano para una sala de estar abierta o un estudio y luego llena el otro extremo con trazos que representen la cocina, el lavadero, el comedor y otros espacios importantes.

Puedes evitar que el plano se torne confuso enfocándote en terminar un piso a la vez. Puedes pasar a trazar los pisos superiores una vez que hayas terminado con el primer piso.
Debes tener en mente tanto tus necesidades como las de tu familia y esforzarte por que la configuración que idees fomente no solo la comodidad sino también la conveniencia.

Finalizar tus planos

1. Usa un software de imágenes digitales en tercera dimensión para que el plano quede más limpio.
Existen programas como Virtual Architect, Room Sketcher y Home Designer Suite que facilitan que los propietarios de viviendas hagan que sus diseños de papel y lápiz cobren vida en la pantalla. Tan solo debes recrear cada uno de los aspectos de tu plano dibujado a mano empleando las herramientas y opciones incluidas en estos programas. Luego, obtendrás un modelo pulcro y preciso que podrás presentar a los constructores.

Tómate tu tiempo para que el plano quede perfecto, ya que, si cometes algún error durante la fase de diseño, esto no te costará nada, mientras que, si los errores persisten hasta la fase de construcción, pueden consumir rápidamente tu presupuesto.

Por lo general, una aplicación virtual buena de diseño de hogares te costará entre $50 y $100. Asimismo, podrías encontrar versiones gratuitas en línea, aunque estas no suelen ser tan sofisticadas, por lo que quizás no tengas a tu disposición el rango completo de herramientas.

2. Busca una ubicación apropiada.
No todos los estilos de vivienda funcionarán de igual forma en determinados escenarios. Tu principal tarea consiste en conceptualizar los rasgos generales de la forma como se verá tu espacio vital, pero también es importante que recopiles información sobre la zona en donde te ubicarás. Por ejemplo, ¿tendrás acceso a los servicios públicos necesarios? ¿Hay alguna estación de servicio o supermercado a una distancia razonable? ¿Cuánto te tomaría desplazarte al trabajo? Estas son preguntas fundamentales que debes hacerte cada vez que le des un vistazo a una propiedad.

No olvides que construir una casa sobre una colina o sobre un terreno rocoso, desnivelado o muy arbolado será más difícil. Esto se debe a que será necesaria una excavación adicional.
En caso de que tengas alguna inquietud en cuanto a la forma como la ubicación podría afectar el valor o la comodidad de la casa de tus sueños, debes tomar nota de ella y consultarla más adelante con el arquitecto o contratista.

3. Consulta con un arquitecto para conversar sobre tus planes.
Debes escuchar con cuidado cuando te brinde su aporte profesional y ser receptivo a los consejos que pueda darte. Tu parte del diseño consiste en saber qué es lo que quieres y el trabajo del arquitecto es asegurarse de cumplir con tus objetivos para tu casa, además de ayudarte a sortear las trampas y complicaciones comunes en cuanto al diseño.

Entre las consideraciones que tu arquitecto repasará contigo se encuentran la integridad estructural, los códigos de construcción locales, la idoneidad de las propiedades circundantes y otros asuntos prácticos que por tu cuenta no sabrías que deberías considerar.
El costo promedio de trabajar con un arquitecto es de entre $2000 y $8000 aproximadamente, por lo que, si vas a pagarle por hora, esto da como resultado una tarifa de alrededor de entre $60 y $125 la hora.

4. Repasa el diseño con un equipo de construcción.
Después de que, en conjunto con el arquitecto consultor, los planos tengan el aspecto que quieras, habrá terminado tu trabajo. Lo único que queda por hacer es entregarle los diseños terminados a los profesionales. Un arquitecto de viviendas experimentado te ayudará a ponerte en contacto con un contratista general competente y ambos trabajarán juntos para hacer realidad tu futuro.
Debes estar preparado para aceptar cambios de planes de último minuto si es que alguna parte del diseño resulta ser inviable.


Cómo jugar al hombre lobo

El hombre lobo es una variación del juego de "la traes". La diferencia es que esta versión requiere una base. A la hora de jugar se siente más como las "escondidas" que  como "la traes".

Establecer el juego

1. Busca un espacio grande.
El lugar más emocionante para jugar al hombre lobo es un área boscosa. Este tipo de lugar es más peligroso para un grupo de niños. Jugar en una calle cerrada puede funcionar como un entorno más seguro.

Lo más importante es que haya muchos lugares para esconderse.
El juego se sentirá más real por la noche.

2. Reúne un grupo de gente.
No hay un requisito de edad para jugar al hombre lobo, normalmente lo juegan los niños, pero si no hay suficiente gente también pueden jugar mamá y papá. Necesitarás reunir al menos 10 personas.
Mientras más, mejor.

3. Establezcan una base.
Asignen un lugar para reunirse entre cada ronda. Ahí es donde se decide quien será el hombre lobo, y donde se juntarán cada vez que terminen.
Algún lugar medio cerrado tiende a funcionar mejor. Por ejemplo, un pórtico es la base perfecta para jugar al hombre lobo.

Iniciar el juego

1. Elijan al hombre lobo.
Esta persona tiene que contar con los ojos cerrados. En cuanto llegue a 30 correrá tras los demás. El hombre lobo tocará a todos los que pueda. Si te toca, serás un hombre lobo también.
El hombre lobo principal debe cambiarse en cada ronda de modo que nadie se sienta aislado por no ser elegido.

2. Juega como hombre lobo.
Tu objetivo será tocar a todos los "no lobos" que puedas. Intenta ser sigiloso, pues en cuanto alguien te vea, todos te llevarán la ventaja. A los hombres lobo no se le permite hablar. Para comunicarse entre ellos deberán hacer gruñidos y señalar.

3. Juega como no lobo.
El objetivo de los no lobos será encontrar un escondite rápidamente mientras el hombre lobo cuenta. Trata de seguir la cuenta del hombre lobo para que estés listo cuando llegue el momento. No es recomendable merodear porque para el hombre lobo será más sencillo encontrarte.

Encontrar un buen escondite es la clave.
Después de algunas rondas, el hombre lobo comenzará a saber dónde buscar, así que cambia de escondite cada vez que inicie una.
Si el hombre lobo te toca, debes convertirte en lobo también y tratar de atrapar al resto de "humanos". Para transformarte en lobo, deberás hincarte, cerrar los ojos y contar por 15 segundos.

4. Regresa a la base.
Cuando notes que eres de las últimas personas, grita "¡hombre lobo!" Esto es para que todos los "humanos" restantes corran de regreso a la base. Probablemente los hombres lobo estarán esperando ahí por ustedes, así que sé veloz y cuidadoso.

5. Comiencen una nueva ronda.
Esta terminará una vez estén todos reunidos en la base. El último en ser tocado o los que no hayan sido convertidos elegirán al siguiente hombre lobo. Así es como el juego comenzará de nuevo.
No se puede elegir al mismo hombre lobo de la ronda anterior.


Cómo vivir sin energía eléctrica

Si te apasiona la idea de desconectarte y vivir de manera autosuficiente sin energía eléctrica o si simplemente sabes que vas a tener que lidiar con cortes de energía en un futuro cercano, tendrás que saber cómo vivir sin electricidad. Puede sonar antinatural vivir sin ningún artefacto eléctrico que podría ser importante en nuestras vidas, pero vivir sin energía eléctrica ha sido algo con lo que los seres humanos hemos lidiado desde los albores de la humanidad. Con determinación, actitud positiva y un poco de ingenio tú también podrás vivir sin energía eléctrica, ya sea solo por un día o por el resto de tu vida.

Desconectarte y vivir de manera autosuficiente

1. Invierte en energía alternativa.
Si planeas vivir sin electricidad, entonces tendrás que encontrar maneras de alimentar de energía eléctrica a tu casa sin ayuda de las compañías eléctricas. Las fuentes de energía renovables son una manera excelente de hacerlo. Instala paneles solares para usar la energía del sol, construye turbinas eólicas, o provee electricidad a tu casa usando un sistema de energía hidroeléctrica. También puedes considerar instalar un generador para que puedas proveer energía a tus artefactos eléctricos.

Construye una bicicleta generadora de electricidad. Las bicicletas generadoras de electricidad son excelentes para hacer ejercicio y cargar los artefactos eléctricos. Puedes pedir en línea los planos para construir una bicicleta generadora de electricidad, o también puedes pedir bicicletas generadoras de electricidad prefabricadas.

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También puedes considerar usar combustibles alternativos como biodiesel, biomasa y etanol.

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2. Organiza al detalle tu sistema de iluminación.
Hay diversas opciones para alumbrar mejor una casa. Una de las mejores opciones es la linterna de querosene. También puedes poner lámparas de querosene con mecha, velas y linternas de campamento que usen pilas. Además, es importante tener linternas a la mano para cuando necesites levantarte a mitad de la noche y cuando no haya ninguna luz para encender.
Si decides usar una bicicleta generadora de electricidad, podrás encender tus lámparas en casa.

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3. Prepara tu casa para el invierno.
Esto significa colocar aislamiento térmico adicional a las paredes de la casa, principalmente en el ático y alrededor de las puertas. El calor se escapa por debajo de las puertas, por los costados de las ventanas y por las partes altas de la casa. Crea un sistema de aislamiento que reduzca la fuga de calor al mínimo. Compra burletes para puertas, con el fin de bloquear la parte inferior de ellas.
También debes considerar el uso de un kit aislante para tu ventana con el fin de impedir cualquier escape de aire a través de ellas. Puedes comprar un kit de aislamiento para ventanas ya listo para usar o hacer el tuyo por tu cuenta.

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4. Considera la calefacción central.
Si no tienes una chimenea o estufa de leña, debes considerar seriamente construir una, principalmente si vives en una zona de clima frío. Para calentar las otras habitaciones de la casa, puedes considerar colocar conductos que salgan de tu chimenea y que se dirijan a las otras habitaciones de tu casa.

5. Hazte una idea de cómo vas a cocinar.
Una de las mejores maneras de cocinar sin necesidad de utilizar electricidad es instalando una estufa de leña. Cuando esté muy caliente como para cocinar sobre la estufa de leña, puedes utilizar estufas de campamento a base de butano o propano (las cuales funcionan exactamente igual que cualquier otra estufa de gas).
Si tienes una estufa de gas, puedes usarla sin necesidad de utilizar electricidad. Solo tendrás que encender los quemadores con fósforos o con un encendedor.

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6. Planta un huerto.
En lugar de comprar frutas y verduras en una tienda, ¿por qué no las cultivas? Con solo unas cuantas semillas, puedes convertir tu patio en una cornucopia de productos. Cultivar las plantas en su propia tierra significará también que tendrás el control sobre los tipos de contaminantes a los que tus alimentos estarán expuestos.

Los cultivos de plantas producirán frutas y verduras en diferentes épocas del año, de este modo, tendrás alimentos deliciosos para comer durante todo el año.

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Si estás considerando muy en serio la idea de cultivar muchas plantas, tendrás que aprender sobre la rotación de cultivos. Busca en Internet más información acerca del cultivo de plantas en cantidades grandes y sobre la rotación de cultivos.

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Planta un huerto de hierbas de modo que puedas tener hierbas frescas y deliciosas. Seca algunas de las hierbas para que puedas utilizarlas durante todo el año.

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7. Cría ganado.
Si tienes el espacio para hacerlo, debes considerar la crianza de ganado. Las vacas, cabras y ovejas son fuentes excelentes de lácteos; los pollos proporcionan huevos y carne; y los cerdos pueden ayudarte en el compostaje y te pueden brindar alimento. Puedes vender, negociar o conservar lo que tu ganado produzca.
Construye un gallinero para albergar a tus pollos. El gallinero deberá tener espacio suficiente para que los pollos puedan pasear dentro, así como algunos casilleros donde puedan poner los huevos.

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8. Aprende a conservar los alimentos.
Un aspecto importante de poder vivir sin electricidad es saber conservar los alimentos, incluso cuando no se tiene una nevera para almacenarlos. Casi todo puede enlatarse, desde las frutas hasta las verduras, e incluso las carnes y los huevos. El enlatado es excelente para preservar frescos los productos. Si planeas hacer bastantes enlatados, debes considerar la idea de comprar una olla de presión. Los enlatadores a presión hacen que el proceso de enlatado sea mucho más eficiente.

Mantén en vinagre otros alimentos que deseas conservar. Los alimentos en vinagre pueden ser perfectos durante el invierno, época en la cual es más difícil tener alimentos frescos.

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Haz secar las frutas, verduras y carnes. El secado de alimentos también es excelente para almacenar alimentos sin necesidad de utilizar electricidad.

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9. Haz una pila de compost.
El compost es increíblemente útil, especialmente si no deseas pagar por los servicios de basura de la ciudad. La pila de compost no solo te ayudará a conseguir un fertilizante rico en nutrientes, sino que también es relativamente fácil de hacer.

10. Haz tu propio fertilizante.
Si crías ganado, será especialmente fácil hacerlo. Tu jardín te agradecerá bastante si lo alimentas con tu propio fertilizante orgánico hecho en casa.

11. Enfócate en un producto que puedas vender o comercializar.
Ten en cuenta tus habilidades, ¿eres bueno para coser, cocinar, tallar, construir, etc.? Determina qué suministros puedes necesitar para hacer cosas en forma masiva. También ten en cuenta qué productos puedes hacer a partir de lo que ya tienes. ¿Vas a criar ovejas? Entonces aprende a tejer o a hacer queso de leche de oveja.

12. Lava tu ropa a mano.
Si bien esto puede parecer una tarea muy difícil, se hace fácil con la práctica. Frota la ropa contra una tabla de lavar, enjuágala y luego cuélgala para que se seque.
El secreto para suavizar la ropa es enjuagarla con 1 o 2 tazas de vinagre antes de colgarla para que seque. El vinagre evitará que tu ropa se vuelva demasiado tiesa mientras está en el aire seco.

Lidiar con cortes de energía eléctrica

1. Haz un kit de emergencia.
Además de agua y de alimentos no perecibles, hay algunos otros artículos básicos que todo hogar debe tener en su kit de emergencia. Estos artículos incluyen: una linterna, pilas de repuesto, una herramienta de usos múltiples (como una navaja suiza), un abrelatas manual, medicamentos para siete días, artículos sanitarios, dinero extra, una radio portátil y una manta de emergencia.
También debes hacer copias de tus documentos personales. Esto incluye información médica importante, pasaporte, comprobante de domicilio y tu certificado de nacimiento. Además debes tener un mapa de la zona y una lista de contactos de emergencia.

2. Prepara un botiquín de primeros auxilios.
Durante un corte de energía, uno nunca sabe lo que podría pasar (o quien podría necesitar un doctor). Por esta razón, es muy recomendable que tengas un botiquín de primeros auxilios en tu casa. Puedes comprarlo completamente lleno o llenarlo tú mismo. Para obtener una lista completa de todos los medicamentos que debes poner en tu botiquín de primeros auxilios, haz clic aquí

3. Almacena agua en tu casa.
La Cruz Roja recomienda el almacenamiento de al menos 1 galón de agua por persona por día. Si es posible, almacena suficiente agua para que dure 1 semana como mínimo. Por lo tanto, si tu familia es de tres personas, eso significaría comprar 21 galones de agua.
Si no puedes comprar o almacenar esa cantidad de agua y piensas que si bebes agua potable pondrías en riesgo tu salud, podrías también purificarla durante la emergencia. Aprende a purificar el agua aquí.

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4. Almacena alimentos no perecibles.
Estos alimentos deben ser fáciles de preparar o, mejor aún, estar ya listos para comer. Si no tienes acceso a una fuente de calor, como una parrilla o una estufa de campamento (lo cual se trató en la parte 2), entonces debes almacenar mayormente alimentos no perecibles que no necesiten cocinarse.

Alimentos no perecibles que necesitan cocinarse: sopa enlatada, macarrones con queso.

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Alimentos no perecibles que no necesitan cocinarse: nueces, verduras y frutas enlatadas, mantequilla de maní, barras de granola, galletas y papas fritas, carnes enlatadas, pudín empaquetado y botellas cerradas de jugos.

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5. Lleva un registro de los miembros de tu familia.
Si se va la electricidad o te encuentras en una situación de emergencia, utiliza tu teléfono para llamar a los miembros de tu familia antes de que la batería de tu celular se agote y no puedas cargarla de nuevo.

6. Ten algo con qué entretenerte.
Dado que no podrás utilizar el televisor, la computadora ni cualquier otro artefacto eléctrico, tendrás que encontrar algo con qué entretenerte. Sin embargo, es bueno que tengas en cuenta que no debes desperdiciar las pilas de tu linterna (por ejemplo, al alumbrar un libro por la noche). Si tienes linternas o velas, coloca una en una mesa para que así todos puedan sentarse alrededor para leer, jugar o conversar.

7. Invierte en algunas fuentes alternativas de luz.
Esto incluye diversas linternas, linternas de campamento y velas. Almacena tus linternas en un lugar donde se puedan encontrar rápidamente en la oscuridad. Las velas son perfectas, ya que duran bastante tiempo sin gastar pilas. Las linternas son especialmente útiles cuando se trata de estar a diario en la oscuridad. Ilumina tu cocina con una linterna mientras preparas tu comida.

8. Determina qué harás para obtener calor.
Si tienes una chimenea, te aconsejamos acopiar madera. Cierre las habitaciones que estén desocupadas, de lo contrario, el poco calor que hay se extenderá por toda la casa. También podrías considerar invertir en un calentador a base de querosene. De ser así, deberás colocar los calentadores cerca de un conducto o algo similar, sino se podría acumular monóxido de carbono.

9. Utiliza tu auto para cargar los artefactos eléctricos necesarios.
Si vas a salir a la calle con tu auto, podrías cargar tus artefactos eléctricos más indispensables (como teléfonos celulares para comunicarte con tus familiares y linternas recargables). Puedes cargar tus artefactos eléctricos usando el encendedor de tu auto (el cual está conectado a la batería).

10. Conserva los alimentos perecibles en tu nevera.
La mejor manera de hacerlo es comprando un bloque de hielo seco, envolverlo en papel periódico y luego colocarlo en la nevera. Averigua hoy mismo dónde puedes comprar hielo seco, así sabrás adónde ir en caso de emergencia.
Abre la nevera y el congelador solo cuando sea realmente necesario. También puedes cubrir tu nevera y congelador con mantas gruesas para así mantener baja la temperatura interna. Asegúrate de que las mantas no cubran los conductos de salida de tu nevera o congelador.

11. Cocina primero los alimentos perecibles.
Antes de consumir los alimentos no perecibles que has almacenado, considera primero la posibilidad de cocinar los alimentos perecibles que tienes en tu nevera. Haz esto solo el primer día del corte de energía, ya que la mayoría de los alimentos refrigerados no se deben comer después de haber estado a temperaturas inferiores a 4 °C (40 °F) durante más de 2 horas.
Las excepciones a esta regla son los quesos duros, los quesos procesados, las frutas y verduras frescas, la mantequilla o margarina y el pan.

12. Cocina en tu estufa de gas.
Si tienes la suerte de tener una estufa de gas durante un corte de energía, entonces no tendrás problemas cuando se trate de preparar tu comida. Solo tendrás que iluminar tu estufa con la linterna, pero aparte de eso, te irá bien. Sin embargo, si tienes una estufa eléctrica, a continuación te presentaremos métodos alternativos de cocción:
Nunca utilices el horno o la estufa de gas para calentar tu casa. Estos aparatos no están diseñados para eso y pueden provocar un aumento peligroso de monóxido de carbono en la casa.

13. Utiliza estufas de propano y butano, o una parrilla.
Si tienes una estufa de campamento y no puedes cocinar en tu estufa eléctrica, entonces es momento de desempolvar la lata de propano o butano. Estas estufas de campamento funcionan en esencia igual que una estufa de gas regular. Las parrillas y barbacoas también son útiles durante un corte de energía. Solo asegúrate de no utilizarlas en el interior de tu casa, de lo contrario se podría acumular monóxido de carbono, lo cual puede ser muy peligroso.

14. Debes estar listo para hacer una fogata si es necesario.
Si tienes una chimenea, utilízala. Si no, tendrás que hacer una fogata en tu patio trasero. Si vives en una zona que es propensa a cortes de energía y no tienes una chimenea, entonces podrías acondicionar una esquina de tu patio como una zona de fogatas.

15. Si puedes, come afuera.
Si puedes salir de tu casa, puedes considerar salir a comer. Las probabilidades de que te sientas inquieto y ansioso son altas si tienes que quedarte en casa, por lo tanto, es mejor salir a comer durante el día.


Cómo hacer una pintura facial de Elsa de Frozen

Elsa es un personaje popular de la película Frozen y muchas niñas pequeñas quieren vestirse como ella. Si buscas una forma sencilla de mejorar el look de Elsa de tu hija, la pintura facial es una excelente opción para lograrlo. Además, es un diseño genial para los profesionales en pintura facial  que quieran ofrecer un look de Elsa para sus clientes. Puedes pintar una tiara azul reluciente sobre la frente de tu hija con tan solo algunos colores y un poco de práctica.

Crear la corona

1. Reúne los materiales.
Pintarte el rostro para mejorar el look de Elsa es muy sencillo, aunque necesitarás algunos objetos especiales para hacerlo. Antes de comenzar, necesitarás los siguientes materiales:

pintura facial de color azul claro
pintura facial de color azul oscuro
pintura facial de color blanco
brillantina blanca no metálica (usar brillantina no metálica reduce la posibilidad de que haya algún problema en caso de que caiga en los ojos de una niña)

plantillas
joyas para pegarlas sobre el rostro
una variedad de pinceles (necesitarás un pincel grueso y un par de pinceles de punta pequeña)
una esponja para maquillaje

2. Dibuja el punto central.
Pasa un pincel ancho a lo largo de la pintura facial de color azul claro y aplica un poco de pintura facial de color azul oscuro a un lado del pincel. Luego, haz una línea vertical delgada sobre el medio de las cejas.
Si la pintura que usas parece demasiado espesa, también puedes mojar el pincel en un poco de agua para que se diluya.

3. Extiende el punto central hasta formar una lágrima grande.
Toma el pincel y extiéndelo fuera del punto central para crear una lágrima grande en el centro de la frente. Comienza presionando el pincel sobre el punto central mientras lo hagas y simplemente haz un movimiento de barrido largo.

4. Crea dos puntos extendiéndolos desde la lágrima.
Después de que hayas creado la lágrima grande, toma el pincel y pásalo a lo largo de los bordes externos de ella extendiéndolos hacia afuera y arriba con dirección a la línea del cabello. En ese momento habrás creado la pieza central de la corona.
Crea un punto más con pintura facial de color azul claro extendiéndolo desde cada lado de la corona.

5. Cierra los bordes de la corona con dos bucles.
Pinta dos bucles cerca de los puntos externos en cada lado de la corona. Asegúrate de que se extiendan un poco más allá de las cejas.
También necesitarás crear dos bucles justo sobre cada uno de los pómulos. Usa la misma pintura facial de color azul claro para crear estos bucles.

6. Regresa al punto central y crea tres figuras en forma de concha vieira de color azul oscuro.
Luego, moja el pincel pequeño en un poco de pintura facial de color azul oscuro y usa el pincel para crear tres figuras en forma de concha de color azul oscuro sobre el área entre las cejas. Dibuja una figura en forma de concha marina en el centro y, luego, dos más pequeñas en cada lado de la concha central.
Asegúrate de que la pintura esté seca en el punto central antes de dibujar las figuras en forma de conchas vieiras. Si la pintura todavía no está seca, podría mancharse.

7. Difumina los bordes.
Usa una esponja con un poco de pintura de color azul claro para mezclar los bordes de la corona y suavizar un poco los detalles. Aplica ligeros golpecitos sobre las áreas alrededor de los bordes del diseño que hayas creado para difuminarlos y suavizarlos.
Asegúrate de golpear ligeramente un poco de pintura de color azul claro entre los bucles de los pómulos y los bucles de los bordes de la corona. Esta pintura facial aplicada con golpecitos se conectará con todo el diseño.

Terminar la corona

1. Usa la plantilla para hacer un copo de nieve.
Sostén la plantilla de copo de nieve sobre el punto central de la corona, entre tus cejas. Luego, presiona la plantilla cerca de tu piel y, luego, usa una esponja para frotar levemente la pintura facial de color blanco sobre ella.

Antes de quitar la plantilla de tu rostro, presiona un poco de brillantina sobre el área que acabes de pintar.
Repite el proceso para crear dos copos de nieve más sobre las áreas pintadas justo sobre tus mejillas.

2. Dibuja lágrimas blancas sobre toda la corona.
Comienza sobre el copo de nieve central y usa un pincel pequeño mojado en pintura facial de color blanco para dibujar una lágrima que se extienda hacia la punta superior del copo de nieve. Luego, dibuja dos lágrimas más en sentido opuesto a la lágrima central.

Continúa agregando lágrimas en la parte superior de la corona que se extiendan hacia abajo en el copo de nieve central.
Luego, crea cuatro lágrimas sobre el área pintada del pómulo que se extiendan en la parte inferior hacia la boca.
Las lágrimas deben tener largos diferentes para agregarle interés a la corona.

3. Agrega puntos de nieve alrededor de los copos de nieve.
Toma uno de los pinceles pequeños y moja la punta en un poco de pintura facial de color blanco. Luego, agrega puntos pequeños y grandes de pintura facial de color blanco sobre las áreas debajo y cerca de los copos de nieve.
Los puntos deben tener tamaños diferentes para agregarle al diseño un detalle interesante.

4. Delinea la corona con azul oscuro.
Luego, toma un pincel pequeño y moja la punta en la pintura facial de color azul oscuro. Después, usa la pintura para delinear los bordes del diseño. Pasa sobre los bordes de todas las lágrimas y bucles para definir el límite de tu diseño.
Darle un contorno oscuro a la corona, hará que sobresalga. Si decides experimentar con colores diferentes, tan solo asegúrate de que el color que utilices para la línea externa sea más oscuro que el color base.

5. Asegura las joyas al centro de los copos de nieve.
Termina el diseño adhiriendo tres joyas. Usa un poco de adhesivo soluble al agua o algunas gemas que ya tengan adhesivo en la parte trasera. Coloca las joyas en el centro de los copos de nieve.
Este paso es opcional, aunque le agrega un poco de brillo adicional.


Cómo hacer que te vaya bien en una entrevista con una agencia de modelaje

Si conseguiste una entrevista con una agencia de modelaje, ¡Felicidades! Si te va bien en la entrevista estás en el camino a tener una carrera exitosa.

Pasos

1. Asegúrate de tener todos los detalles claros en tu mente.
Asegúrate de saber la dirección de la agencia, qué necesitas hacer al llegar ahí. Asegúrate de saber qué necesitas llevar – un portafolio es lo más importante – o si tienes que usar algo específico.

2. Toma cuidado extra especial de tu apariencia.
Mantén una rutina de cuidado de tu piel, tu cabello, cuida tu dieta y mantén tus uñas limpias.

3. ¡Practica tu modelaje!
Probablemente te pidan que camines y poses un poco durante la entrevistas, así que debes practicar. Incluso si lo haces perfecto, practicar te hará sentirte más segura y la confianza te ayudará. Una de las mejores formas de practicar es observar una pasarela y luego practicar frente al espejo.

4. La noche antes de la entrevista, junta la ropa y asegúrate de que esté limpia y arreglada.
Si no te han dado ninguna instrucción sobre la vestimenta, trata de lucir bien. Es una entrevista así que debes lucir bien. Los tacones son útiles – muchas chicas lo encuentran mucho más fácil modelar en tacones que en zapatos bajos, pero si no estás acostumbrada a usar tacones, intenta usar tacones bajos.

5. Llega a la agencia un poco antes de lo esperado.
Lleva el número del agente contigo para llamar si crees que puedas llegar tarde.

6. Prepárate para preguntas inesperadas.
Algunos entrevistadores de agencias de modelos podrían hacerte preguntas tramposas para probar tu flexibilidad. Por lo general, las preguntas son sobre tus ambiciones y tu autopercepción. Podrían incluir cosas como “¿Qué es lo que más amas de ti?”, “¿Qué te distingue de los demás candidatos?”, “¿Dónde te ves en 5 años?”. Prepárate para responder esas preguntas.

7. Escucha a lo que el agente te tenga que decir y lee todo con cuidado.

8. Las entrevistas usualmente duran unos 20 minutos y, 9 de casa 10 veces te dirán si el agente está interesado en ti al final.
Probablemente obtengas 1 de 3 reacciones:

Te aceptarán en la agencia. Dependiendo de tu portafolio, puede que te inviten a una sesión de fotos para tu portafolio. También te pedirán que firmes un contracto el cual te lo mandarán después o es posible que ya tengan uno para firmar. Recuerda que es tiempo de celebrar.
Te pedirán que regreses en otra fecha después de hacerte algún arreglo – como, cortarte el cabello, mejorar tu técnica de modelaje, o perder peso. Ese no es un rechazo, así que no te desanimes, pero si tendrás que trabajar duro si quieres firmar con ese agente. Te darán una fecha para otra entrevista o te dirán que te hablarán después.
Te rechazarán. No seas demasiado dura contigo misma – has llegado más lejos que cualquier chica que pensó en enviar su aplicación pero se arrepintió, e incluso llegaste más lejos que las chicas que si mandaron una pero las rechazaron antes de siquiera tener una entrevista. Además, sólo necesitas un buen agente para lanzar tu carrera así que podrías intentar con alguien más.


Cómo hacer un concurso de El Gran Perdedor en tu oficina

El Gran Perdedor hace una competencia de pérdida de peso, lo que motiva a las personas a esforzarse más por lograr sus metas. Puedes organizar fácilmente tu propia competencia de pérdida de peso en el trabajo. Comienza organizando cómo funcionará el reto. Haz que tu jefe apruebe la competencia, luego plantea las reglas e inscribe a concursantes. Después, realiza un pesaje inicial y luego una revisión de peso semanal para monitorear el éxito de los concursantes. Declara un ganador al final del reto. Para ofrecer más apoyo en el transcurso de la competencia, también puedes organizar entrenamientos grupales, comidas a la canasta y reuniones de apoyo.

Organizar el reto

1. Obtén permiso de los supervisores y jefes.
Dado que es una actividad en el lugar de trabajo, todo tiene que ser aprobado por la gerencia. Antes de inscribir a concursantes o comenzar cualquier competencia, acércate al jefe y explícale la idea. Asegúrate de que te dé permiso para dirigir el concurso en el trabajo.

Tener a la gerencia de tu lado también puede ayudar a promocionar y financiar la competencia.
No le ocultes ningún detalle al jefe. Explícale la competencia y todas las actividades que se realizarán. Esto evitará cualquier problema potencial a medida que el concurso avance.
Si el jefe no la aprueba, aún puedes diseñar una competencia que se lleve a cabo fuera del trabajo. Solo asegúrate de que ninguna actividad ocurra en el lugar de trabajo para evitar violar cualquier regla.

2. Pídele a recursos humanos que incluya esta competencia como parte del programa de bienestar de la empresa.
Algunos planes de seguro de salud de empresas incluyen estipendios especiales para programas de salud en el trabajo. El representante de recursos humanos debe saber los detalles de cualquier plan como este, si existe. Después de obtener el permiso del jefe para hacer el concurso, pregunta a recursos humanos si hay algún fondo o incentivo extra en el plan de salud de la empresa para ayudar.
El plan de salud de la empresa podría incluso ofrecer un poco de dinero para financiar el concurso o el premio en efectivo. Pregúntale al representante de recursos humanos si hay alguna cláusula como esta en dicho plan.

3. Determina el nivel de contribución si vas a ofrecer un premio monetario.
La mayoría de las competencias como esta ofrecen premios para los mayores perdedores. Una forma fácil de financiar estos premios es que cada concursante pague una pequeña contribución como costo de inscripción. Esta contribución luego se añadirá al fondo del premio. Haz que el nivel de contribución sea pequeño de tal manera que todos puedan pagarlo, como $10 o $20. Recolecta este cobro al inicio de la competencia.

Algunas competencias ofrecen premios para ganadores semanales y otras ofrecen un premio único para el ganador final. Decide si quieres dar premios semanales, un gran premio final, o ambos.
Si alguien no puede pagar el costo de ingreso, no le impidas participar. Aún pueden participar en la competencia y las actividades. Solo haz que no pueda ser elegido para el premio en efectivo.
También podrías pedirle a la empresa que aporte la misma cantidad de dinero que juntes para el premio final. Si haces esta solicitud, ten listo un buen discurso. Explica cómo esto mejorará la salud y sinergia en la empresa y que dicha financiación hará que la competencia sea aún mejor.

4. Establece que la competencia dure de 2 a 3 meses.
Este límite de tiempo fija un buen ritmo para que los concursantes bajen de peso. Les da suficiente tiempo para comenzar un nuevo régimen de pérdida de peso y bajen de peso a un ritmo saludable. También desalienta las dietas estrictas y rápidas, que son poco saludables e insostenibles.

Una meta saludable y sostenible consiste en bajar aproximadamente 0,9 kg (2 libras) por semana. Alienta a los concursantes a cumplir con esta meta para bajar de peso a un ritmo saludable.

Comenzar el concurso aproximadamente en enero es un buen momento dado que muchas personas se proponen bajar de peso como una de sus resoluciones de año nuevo.

5. Considera contar el porcentaje de pérdida de peso en lugar de solo kilos o libras.
Existen 2 medidas principales que usan las competencias de pérdida de peso. La primera es pérdida de peso general, que es solo el total de kilos (o libras) que haya bajado una persona. La segunda mide el porcentaje de peso corporal perdido. Ambos son importantes para la pérdida de peso, así que considera contar ambas medidas para determinar a los ganadores.

Por ejemplo, Michael podría pesar 91 kg (200 libras) y John, 140 kg (300 libras). Al final de la competencia, Michael bajó 9.1 kg (20 libras), o 10 % de su peso corporal, y John bajó 11 kg (25 libras), o 8 %. John ganó en pérdida de peso general, pero Michael ganó en porcentaje perdido.
Considera ofrecer 2 premios, 1 para la mayor pérdida general de peso y 1 por el mayor porcentaje.

6. Inscribe a concursantes.
Con la organización y los permisos en su lugar, ahora comienza a correr la voz y conseguir gente interesada. Pega volantes, envía correos electrónicos y habla con tus colegas para hacer que la gente se emocione por el concurso. A medida que la gente se inscriba, registra sus nombres y recolecta el costo de inscripción para el fondo del premio.

Recuerda fijar una fecha de inicio para la competencia de tal manera que todos sepan cuándo empezar sus programas de pérdida de peso.
Crea listas de correo electrónico o grupos en redes sociales para que los concursantes se mantengan en contacto y actualizados. Haz cualquier anuncio sobre la competencia en esta plataforma.
Nunca presiones a nadie a inscribirse al concurso. Las personas podrían sentirse cohibidas sobre su peso y podrías crear un ambiente laboral hostil al presionar a los demás.

7. Organiza equipos si vas a hacer un reto colaborativo para bajar de peso.
Algunos retos de El Gran Perdedor forman equipos y se decide a los ganadores según el equipo que haya perdido más peso en conjunto. Para agregar un elemento de trabajo en equipo, considera convertirlo en una actividad en equipo. Reúne a todos los concursantes y organízalos en equipos para la competencia.

La mejor forma de decidir los equipos es asignar personas al azar en un equipo. Esto evita discusiones y acusaciones de favoritismo para el concurso.
Puedes usar el método anticuado de sacar nombres de una cubeta o usar un programa para asignar concursantes a un equipo aleatoriamente.
Sé consciente de que los retos de pérdida de peso en equipo podrían crear resentimientos si un miembro no trabaja tan duro como los demás. Si sabes que en tu lugar de trabajo hay muchas personas que no son buenas para los deportes, podría ser mejor que sea un reto individual.

Dirigir la competencia

1. Diseña una hoja de cálculo para monitorear la pérdida de peso de todos.
Mantente organizado a lo largo de la competencia para monitorear precisamente las pérdidas de peso. Usa una hoja de cálculo o un programa similar para registrar la pérdida de peso semanal de cada uno. Luego usa esta tabla para sumar las pérdidas de peso totales.

La forma más simple de hacerlo es escribir los nombres de los concursantes en una columna, su peso inicial en otra y después el total de su pesaje semanal en cada columna.
Si eres mejor con las hojas de cálculos, usar fórmulas para sumar la pérdida de peso total y el porcentaje de peso corporal perdido de todos te dará resultados más precisos.

2. Realiza un pesaje inicial para todos los concursantes en un área privada.
Comienza la competencia registrando el peso de referencia de todos. Consigue una balanza precisa y encuentra un lugar privado para el pesaje, como una sala de conferencias vacía. Luego haz que cada concursante entre individualmente para su pesaje. Recuerda registrar todos los números en la hoja de cálculo.
Mantente constante con la forma en la que peses a todos. Por ejemplo, todos deben quitarse los zapatos o dejarlos puestos. Asimismo, haz que todos se quiten la ropa pesada como chaquetas. Mantén estos parámetros constantes para todos cada semana.

3. Respeta la privacidad de todos sobre su peso.
Las personas a menudo son sensibles cuando se trata de su peso, incluso cuando participan en una actividad como este concurso. Asegúrate de que para todos los pesajes, solo tú (o la persona que mida el peso) y el concursante estén en la habitación. Respeta a las personas y no hables sobre su peso luego del pesaje. Existen varias otras formas para mantener en secreto el peso de las personas sin que los demás participantes se enteren.

Para declarar al ganador, solo di el peso total que haya perdido y no su peso real. Para brindar más privacidad, solo informa sobre el porcentaje que cada persona haya perdido. Los demás participantes no podrán descubrir el peso original de nadie ni el peso que hayan perdido a partir de esta información.
Si alguien quiere que su peso se mantenga completamente en secreto, tenlo en consideración. Por ejemplo, simplemente podrías decir en qué puesto están en la competencia. Si la tabla solo dice que María está en tercer lugar sin una cifra del peso, esto hará la competencia siga adelante sin violar la privacidad de nadie.
Si realizas una competencia en equipo, es más fácil mantener el peso de todos en secreto. Solo informa la pérdida de peso total de todo el equipo. De esta manera, nadie sabrá la cantidad específica que cada persona haya perdido.

4. Realiza pesajes semanales para medir el éxito de los concursantes.
Elige un día de la semana y una hora que se adecúe para todos. Mantén este horario constante cada semana y reúne a todos para un pesaje. Realiza estos pesajes de la misma forma que la primera. Ve a un área privada, llama a cada concursante individualmente y registra su peso.

Informa a cada concursante cómo le está yendo. Si alguien quiere comentarios sobre cómo podría mejorar para alcanzar sus metas, debes tener preparados algunos consejos.
Recuerda mantener los parámetros de pesaje constantes. No hagas que los concursantes se quiten los zapatos una semana y que se los dejen puestos la siguiente. Esto contaminará los resultados.
Nunca avergüences a nadie si no han bajado de peso o incluso han subido un poco durante una semana. La vida es estresante y no todos pueden seguir con el programa cada semana. No desalientes a nadie.

5. Deja que los concursantes se retiren si lo desean.
Algunas personas tienen problemas para seguir el ritmo de pérdida de peso cada semana. Si alguien quiere retirarse, deja que lo haga. No lo presiones ni avergüences para que se quede en la competencia. Agradécele por su participación y esfuerzo.
A menos que hayas realizado algún tipo de anuncio al principio de la competencia que el costo de inscripción no es reembolsable, devuelve el dinero. Esto evitará cualquier resentimiento por parte de los empleados.

6. Declara un ganador cuando se acabe el tiempo.
Después de que pase el tiempo de la competencia, realiza un pesaje final. Registra el peso de todos y suma la pérdida total de peso para la competencia. Usa estas cifras para determinar al ganador o a los ganadores de la competencia.

Si vas a presentar un premio grupal, suma la pérdida de peso total para cada miembro del grupo. Si vas a dar un premio por el mayor porcentaje de peso corporal perdido, asegúrate de calcularlo correctamente.
Anuncia al ganador después del pesaje final o considera hacer una ceremonia de clausura y entrega de premios para anunciar a los ganadores.
Recuerda felicitar a todos por su éxito y compromiso. El punto del concurso es para mejorar la salud de los concursantes, no solo para ganar premios.

Diseñar otras actividades

1. Programa una reunión de apoyo semanal para los concursantes.
Bajar de peso requiere mucha dedicación y puede ser un proceso difícil. Todos los concursantes podrían necesitar un poco de apoyo moral en algún momento. Crea una comunidad y programa reuniones de apoyo regulares para todos los concursantes. Deja que todos compartan sus historias, éxitos y dificultades para bajar de peso. De esta manera, todos los concursantes pueden ayudar a apoyarse mutuamente para completar el concurso.

Dejar que otras personas ajenas al concurso se unan a esta reuniones podría ayudar a fomentar un poco más de comunidad general en el trabajo.
También podrías invitar a oradores o entrenadores físicos durante estas reuniones para recibir más comentarios y apoyo. Pídele ayuda a la empresa para financiar a estos oradores.

2. Organiza una comida saludable a la canasta.
La dieta es una parte importante para bajar de peso. Anima a todos los concursantes a comer más sano realizando un evento en donde todos lleven solo comida saludable. Esto ayudará a fomentar una comunidad y también les dará ideas a los concursantes para sus propias comidas saludables.

Haz que los concursantes también publiquen las recetas para sus comidas saludables. Luego podrán hacer sus propias comidas.
Considera convertir el evento en una competencia amigable y hacer que los concursantes voten por la comida saludable más sabrosa.

3. Organiza entrenamientos grupales.
Algunas personas tienen más motivación para ejercitarse cuando están rodeados de otras personas. Ayuda a los concursantes a mantenerse motivados planeando entrenamientos grupales en donde todos puedan participar. Programa 1 o 2 entrenamientos a la semana de tal manera que no los abrumes.

Un trote grupal después del trabajo o los fines de semana es una forma simple de alentar los entrenamientos grupales.
Deja que los demás en la oficina también participen. Podrías conseguir que algunos concursantes nuevos se inscriban después de que vean la comunidad que estás desarrollando.
Recuerda hacer que estos entrenamientos sean de baja intensidad. Cada uno tiene un nivel de estado físico diferente, así que no excluyas a las personas que no pueden mantener el ritmo.


Cómo preparar rabos de buey

Podría parecer que los rabos de buey no tienen mucho sabor, pero estos cortes pequeños de cola de res contienen grasa, músculo y gelatina. Al cocinar los rabos de buey con lentitud a fuego bajo, se descomponen para crear un plato tierno de carne de res que se derrite en tu boca. Puedes cocinar los rabos de buey a fuego lento en la estufa junto con frijoles y muchas especias o bien estofarlos en el horno con vino tinto y hierbas frescas. Si quieres una comida completa, dora los rabos de buey y colócalos en una olla de cocción lenta junto con trozos de verduras de raíz.

Rabos de buey cocidos a fuego lento en la estufa

1. Mezcla el ajo, el tomate, las cebollas de verdeo, el vinagre y los condimentos en un tazón grande.
Coloca en el tazón 4 dientes de ajo picados junto con 1 tomate picado, 1/2 taza (50 g) de cebollas de verdeo en rodajas y 3 cucharadas de vinagre de sidra de manzana. Incorpora lo siguiente:

1 cucharada de orégano deshidratado
1 cucharada de sal condimentada
2 cucharaditas de curry en polvo
1 1/2 cucharaditas de tomillo deshidratado
1 cucharadita de pimienta negra
1 pizca de nuez moscada molida
1 cucharada de condimento español (por ejemplo, Sazón)

2. Añade 2 a 3 kg (4 a 6 libras) de rabos de buey y marínalos en el refrigerador.
En un tazón, coloca los rabos de buey junto con el marinado y dales vuelta para que estén cubiertos. Tapa el tazón con film de plástico transparente y colócalo en el refrigerador. Marina los rabos de buey de un día para otro para que se vuelvan sabrosos.
Asimismo, el marinado ablandará los rabos de buey conforme vayan enfriándose.

3. Calienta 2 o 3 cucharadas de aceite en una sartén junto con 1 cucharadita de azúcar.
Vierte el aceite vegetal en una olla grande u olla de hierro y enciende la hornilla a fuego medio alto. Después de que el aceite brille, añade el azúcar y revuelve para que se disuelva.
En caso de que vayas a cocinar cerca de 2 kg (4 libras) de rabos de buey, debes utilizar una menor cantidad de aceite.

4. Retira los rabos de buey del marinado y colócalas en la sartén.
Retira del refrigerador el tazón con los rabos de buey que estén marinándose y saca los rabos con una espumadera o unas tenazas. Colócalos en la sartén con el aceite.

Dispón los rabos de buey de forma que queden en una sola capa en la sartén.
Reserva el marinado de forma que puedas añadirlo después a la olla.

5. Cocina los rabos de buey por entre 8 y 10 minutos.
Soasa la carne a fuego medio alto hasta que los rabos de buey se doren por todos sus lados. Dales vuelta con unas tenazas cuando haya pasado la mitad del tiempo de cocción para que puedan calentarse de manera uniforme.
Al dorar la carne, se crea un sabor intenso y profundo.

6. Añade el marinado, el caldo de res, los pallares, la sal y la pimienta.
Vierte el marinado reservado en la olla junto con 4 tazas (950 ml) de caldo de res. Abre una lata de 425 g (15 onzas) de pallares y escúrrelos antes de añadirlos a la olla. Incorpora un poco de sal y pimienta a tu gusto y revuelve bien la mezcla.

7. Cocina a fuego lento los rabos de buey tapados por entre 2 y 3 horas.
Deja que el líquido hierva y luego baja la hornilla a fuego medio o medio bajo de forma que el líquido burbujee con suavidad. Tapa la olla y cocina los rabos de buey hasta que estén tan tiernos que la carne empiece a caerse del hueso.
Revuelve los rabos de buey de vez en cuando para que no se peguen al fondo de la olla.

8. Transfiere los rabos de buey a un plato para servir.
Con una espumadera, retira con cuidado los rabos de buey tiernos. Colócalos en un plato para servir y resérvalos en tanto espesas la salsa en la olla.

9. Mezcla el almidón de maíz con el agua e incorpóralo a la olla.
Si quieres preparar un gravy espeso para los rabos de buey, añade 1 cucharada de almidón de maíz a un tazón pequeño que contenga 1/4 de taza (60 ml) de agua fría. Revuelve la mezcla hasta que el almidón de maíz se disuelva y luego incorpóralo a la olla. No dejes de revolver hasta que el líquido se espese y se convierta en gravy.
Omite este paso en caso de que quieras que el líquido permanezca aguado.

10. Vierte el gravy sobre los rabos de buey con una cuchara.
Apaga la hornilla y vierte el gravy con un cucharón sobre los rabos de buey en el plato para servir. Considera la posibilidad de servirlos junto con arroz al vapor o pan crujiente. Es posible guardar las sobras de rabos de buey en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 4 días.

Rabos de buey estofados en el horno

1. Precalienta el horno a 230 °C (450 °F) y recórtales la grasa a los rabos de buey.
Coloca 2 kg (4 libras) de rabos de buey sobre una tabla de cortar y córtales el exceso de grasa con cuidado usando un cuchillo afilado. Recorta trozos grandes de grasa pero sin cortar la carne en sí.
Los rabos de buey son grasosos, por lo que de todos modos tendrán grasa. Sin embargo, quitarles los trozos grandes de grasa evitará que el plato quede demasiado grasoso.

2. Coloca los rabos de buey en una bandeja para asar y condiméntalos con sal y pimienta.
Consigue una bandeja para asar como mínimo de 30 cm x 43 cm (12 x 17 pulgadas). Dispón los rabos de buey en la bandeja de forma que queden en una sola capa y espolvoréales unas cuantas pizcas de sal y pimienta.
La sal ablandará la carne conforme vaya asándose inicialmente.

3. Hornea los rabos de buey por entre 30 y 40 minutos.
Mantén la bandeja sin tapa y colócala en el horno precalentado. Asa los rabos de buey hasta que tengan un color marrón oscuro por todas partes. Dales vuelta con unas tenazas cuando haya pasado la mitad del tiempo de cocción.
Al dorar los rabos de buey en el horno, se crea un sabor intenso y caramelizado.

4. Retira la bandeja y añade vino tinto, caldo, vinagre y hierbas.
Retira la bandeja usando agarraderas para horno y disponla sobre la estufa. Vierte 1 botella (750 ml) de vino tinto seco, 3 tazas (700 ml) de caldo de res y 1/4 de taza (60 ml) de vinagre balsámico. Luego, añade 1 cucharada de hojas de romero fresco picado o 1 cucharadita de romero deshidratado, 1 cucharada de estragón fresco picado o 1 cucharadita de estragón deshidratado y 1 cucharada de hojas de tomillo fresco picado o 1 cucharadita de tomillo deshidratado.

Para el vino tinto seco, podrías usar un cabernet sauvignon, un sangiovese o un pinot noir.

5. Revuelve la mezcla y cubre la bandeja con papel de aluminio.
Usa una cuchara de madera para revolver el fondo de la bandeja para asar de forma que raspes los trozos dorados sabrosos. Estos le brindan sabor al plato. Luego, tapa la bandeja de manera ajustada con una lámina de papel de aluminio.

6. Baja el fuego a 160 °C (325 °F) y vuelve a colocar la bandeja en el horno.
Baja la temperatura del horno y coloca dentro la bandeja tapada con los rabos de buey. Es importante que la bandeja se mantenga tapada de manera ajustada de forma que el líquido no se evapore conforme los rabos de buey vayan estofándose.

7. Hornea los rabos de buey por entre 2 horas y 1/4 y 2 horas y 3/4.
Cocina los rabos de buey hasta que queden completamente tiernos al pincharlos con un tenedor. Después de que estén cocidos, retira con cuidado la bandeja del horno y sirve los rabos de buey junto con vegetales asados o puré de papas.
Guarda las sobras de rabos de buey en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 4 días. Los rabos de buey se ablandarán más mientras más tiempo los guardes.

Rabos de buey jamaiquinos en una olla de cocción lenta

1. Recórtales el exceso de grasa a 900 g (2 libras) de rabos de buey.
Coloca los rabos de buey en una tabla de cortar y córtales con cuidado los trozos grandes de grasa que sean visibles a los lados de la carne. Desecha el exceso de grasa.
De todos modos quedará un poco de grasa en los rabos de buey, ya que son un corte grasoso de carne de res. Un poco de grasa le da sabor al plato.

2. Cubre los rabos de buey con sal, pimienta, condimento criollo y harina.
Espolvorea 1 1/2 cucharaditas de sal, 1 cucharadita de pimienta negra molida, 2 cucharaditas de condimento criollo y 3 cucharadas de harina sobre los rabos de buey. Luego, dales vuelta y frótalos sobre la tabla de cortar para recoger los condimentos que haya caído sobre ella.
La harina sirve para que el líquido se espese al cocinarse.

3. Calienta el aceite en una sartén y dora los rabos de buey por entre 8 y 10 minutos.
Vierte 1 cucharadita de aceite vegetal en una sartén y enciende la hornilla a fuego medio alto. Cuando el aceite esté brillante, introduce lentamente los rabos de buey en la sartén. Cocínalos hasta que adquieran un color marrón intenso por ambos lados. Dales vuelta con cuidado con unas tenazas cuando haya pasado la mitad del tiempo de cocción.
En caso de que tengas poco tiempo de preparación, es posible omitir este paso, aunque la carne quizás no tenga tanto sabor.

4. Corta la cebolla, las zanahorias, el jengibre y el ajo.
Corta 1 cebolla en rodajas de 1 cm (1/2 pulgada) de grosor. Luego, pica 2 zanahorias en trozos de 2,5 cm (1 pulgada). Corta 3 dientes de ajo y un trozo de 4 cm (1 1/2 pulgadas) de jengibre en rodajas delgadas.
Debes cortar el ajo y el jengibre en rodajas lo más delgadas posible.

5. Coloca todos los ingredientes en una olla de cocción lenta y revuélvelos bien.
Coloca todos los ingredientes que acabas de picar en una olla de cocción lenta y añade los rabos de buey soasados. Añade 1/2 cucharadita de pimiento jamaiquino, 1 hoja de laurel, 10 ramitos de tomillo fresco, 3 cebollas de verdeo enteras y 1/2 pimiento rojo Caribe. Luego, incorpora lo siguiente:

3 tazas (700 ml) de caldo de res
1 cucharada de pasta de tomate
1 cucharadita de salsa Worcestershire

6. Tapa la olla y cocina los rabos de buey a la configuración alta por 8 horas.
En caso de que prefieras cocinar los rabos de buey a la configuración baja, hazlo por 9 a 10 horas. Cocina los rabos de buey hasta que queden completamente suaves al pincharlos con un tenedor. Es posible servir los rabos de buey junto con pan crujiente, arroz o puré de papa.
Guarda las sobras de rabos de buey en un recipiente hermético por hasta 4 días.


Cómo moldear un protector bucal

Los protectores bucales son un elemento importante en un equipo de seguridad, el cual es necesario en muchos deportes. Sin embargo, si uno no se ajusta a los dientes, quizás no lo sientas cómodo dentro de la boca, que no te proteja adecuadamente o puede incluso caerse en un momento importante. Si recortas el protector bucal al tamaño adecuado y lo moldeas según la forma de los dientes, puedes hacer que sea más eficaz y cómodo en tan solo unos minutos.

Recortar el protector bucal

1. Colócate el protector bucal para poner a prueba el ajuste.
Retíralo del empaque y colócalo en la boca. Deja que se posicione sobre los dientes y tócalo contra la parte posterior de la boca usando los dientes, la lengua o presionando con los dedos a lo largo de las mejillas. Si no se ajusta de manera cómoda o aprieta la parte posterior de la boca, tendrás que recortarlo.

Si el protector bucal es lo suficientemente blando, quizás puedas morderlo para hacer una guía de la posición en la que los dientes se ubican. Puedes usarla para ayudarte a recortar el protector bucal.
No te preocupes si el protector bucal no se ajusta perfectamente a los dientes. En este momento solo tiene que encajar cómodamente en la boca.

2. Recorta alrededor de 1⁄2 cm (0,20 pulgadas) de los extremos del protector bucal.
Retíralo de la boca. Si era demasiado grande o te resultaba incómodo, usa unas tijeras afiladas para retirar alrededor de 1⁄2 cm (0,20 pulgadas) del extremo. Intenta cortar en ángulo para reflejar la forma estrecha del extremo del protector bucal. Haz lo mismo en ambos lados hasta que tengan la misma longitud.
Si mordiste el protector bucal y puedes ver las huellas dentales, recórtalo de modo que solo cubra los dientes. Por lo general, puedes remover cualquier parte que esté cerca a la parte trasera y que no tenga una marca de mordida.

3. Prueba de nuevo el protector bucal.
Vuelve a colocártelo y muévelo hasta que se posicione de manera cómoda. Si el protector bucal sigue presionando contra la parte posterior de la boca, repite el mismo proceso para retirar otro 1⁄2 cm (0,20 pulgadas) hasta que se ajuste.

No te preocupes si en este momento el corte está un poco dentado, o si se siente extraño contra la parte posterior de la boca. Hervir el protector bucal en agua, para moldearlo, también ayudará a suavizar cualquier borde áspero.
Si tiene el largo perfecto, el protector bucal debe cubrir apenas los segundos molares.

Ajustar el protector bucal

1. Pon a hervir una olla con agua.
Llena una cacerola u olla con unos 10 cm (4 pulgadas) de agua y colócala a fuego medianamente alto. Deja que el agua empiece a hervir antes de apagar el fuego para evitar que hierva con demasiada fuerza.

Asegúrate de que en la olla haya suficiente agua como para sumergir completamente el protector bucal.
Si no tienes acceso a una estufa o algo similar, puedes usar un microondas para hervir el agua. Caliéntala en un recipiente apto para microondas durante 4 o 5 minutos, o hasta que empiece a hervir.

2. Sumerge el protector bucal en el agua durante unos 30 segundos.
Usa una espumadera o algo similar para bajarlo hacia el agua hirviendo. Programa un temporizador con 30 segundos y deja que el protector bucal se asiente en el agua. Evita que toque los lados tanto como puedas.

Si usas un protector bucal diseñado para fútbol americano, o algo similar, puedes usar la tira de la parte delantera para sujetarlo en el agua.
Sigue siempre las instrucciones del fabricante cuando hiervas el protector bucal. La mayoría requerirá que los hiervas durante unos 30 segundos, pero algunos pueden necesitar más o menos tiempo.

3. Retira el protector bucal del agua y déjalo enfriar durante 20 segundos.
Retíralo con cuidado del agua y colócalo sobre una toalla limpia y seca. Usa los bordes de la toalla para secarlo ligeramente, quitando el agua hirviendo y dejando que se enfríe. El protector bucal debe estar tibio al tacto, pero no caliente.

Evita mover demasiado el protector bucal, ya que podrías moldearlo en exceso mientras está caliente.
También puedes sumergir el protector bucal en agua fría durante 1 segundo para enfriarlo y enjuagar el agua hirviendo.

4. Presiona el protector bucal contra los dientes.
Vuelve a colocarte el protector bucal y comienza a presionarlo alrededor de los dientes. Usa los dedos y la lengua para moldear el borde del protector bucal según los dientes superiores, y muerde ligeramente para moldearlo también a la forma de los dientes inferiores.
Una vez te pongas el protector bucal, solo tendrás unos 30 segundos antes de que se enfríe demasiado como para poder moldearlo fácilmente. Trabaja con rapidez para darle la forma de cada uno de los dientes.

5. Succiona el exceso de agua del protector bucal para ajustarlo.
Mientras lo presionas alrededor de los dientes, usa un movimiento de succión o deglución para extraer el agua que pueda haber entre los dientes y el protector bucal. Esto lo ajustará a los dientes y ayudará a moldearlo perfectamente a la forma de la boca.

6. Coloca el protector bucal en agua fría para que se fije completamente.
Quítate el protector bucal y colócalo en un recipiente con agua fría. Deja que repose ahí durante unos 30 segundos para que se fije completamente.
Si el protector bucal no está del todo bien, puedes repetir el proceso de hervirlo y moldearlo para volver a darle forma.

7. Guarda el protector bucal en un lugar bien ventilado.
Asegúrate de que esté completamente seco antes de guardarlo en un lugar limpio y seco. Usa una caja de plástico con agujeros de ventilación para mantenerlo seco entre usos y evitar la acumulación de moho o bacterias.