Cómo certificarse en microblading

El microblading es un tipo de tatuaje temporal diseñado para rellenar o darle forma a tus cejas. Aunque el procedimiento se introdujo en Asia, éste ha ganado popularidad alrededor del mundo, convirtiéndose en una opción estándar en las boutiques de maquillaje permanente. A pesar de que no siempre se requiere tener una certificación legal, la acreditación le demuestra a los clientes que eres un profesional idóneo y, con el tiempo, permite que puedas cobrar tarifas más altas.

Asistir a clases de capacitación

1. Busca clases que estén aprobadas por la AMM or la SPCP.
La American Academy of Micropigmentation [Academia Estadounidense de Micropigmentación] y la Society of Permanent Cosmetic Professionals [Sociedad de Profesionales de Cosméticos Permanentes] proporcionan certificaciones en microblading para gran parte del mundo de habla inglesa. Por lo tanto, debes buscar clases de capacitación que estén aprobadas por al menos uno de los dos organismos, es decir, que sigan las regulaciones oficiales de la organización y que tengan a cargo un instructor certificado por la sociedad.
La SPCP y la AMM tienen listas de instructores certificados en sus páginas web oficiales.

2. Evita clases que ofrezcan menos de 100 horas de capacitación.
Debido al auge en popularidad del microblading, han aparecido muchas clases de capacitación con fines de lucro alrededor del mundo. Evita las clases con una carga horaria menor a 100 horas y que no mencionen a la AAM o la SPCP. Aunque algunas de estas clases ofrecen capacitación certera, muchas son fraudulentas y muy pocas te acercarán a obtener una certificación oficial.
Por lo general, las clases fraudulentas tienen una duración menor a 6 días, son extremadamente baratas o publicitan la inclusión de un equipo de microblading gratis.

3. Inscríbete y asiste a la clase de capacitación.
Luego de que encuentres una buena clase, inscríbete con el instructor, abona los costos que sean necesarios y concurre a clase. Espera trabajar durante al menos 100 horas con el tiempo dividido en: clases de estudio, tareas para la casa, prácticas presenciales y presentaciones impartidas por el instructor. Si en tu área no hay instructores de la AAM o la SPCP, es probable que tengas que trasladarte.
La mayoría de los cursos completos tienen un costo de entre  $4000 y $5000. Es posible que tengas que tomarte una semana en el trabajo para poder asistir.

4. Obtén documentación oficial que demuestre que has asistido y has pasado el curso.
Asegúrate de que esta documentación incluya la cantidad de horas que trabajaste y que tenga la firma oficial de tu instructor. Además, con el consentimiento del modelo o paciente, asegúrate de tomar fotos de cualquiera de los trabajos que hayas realizado en vivo. Esto es esencial para los exámenes de la AMM y la SPCP, que requieren evidencia de que has completado las 100 horas de capacitación.

Obtener la certificación

1. Averigua para ser aprendiz con un técnico local.
Si no te sientes listo para el examen o necesitas una mayor capacitación para completar las 100 horas, solicita ser aprendiz o pasante con algún técnico local. La AMM y la SPCP tienen listas donde mencionan a los miembros que ofrecen pasantías en sus directorios en la red, aunque también puede haber miembros que no estén en la lista y te acepten.
La mayoría de los programas de pasantías de microblading no se pagan. En algunos casos, los técnicos certificados cobrarán hasta $500 por procedimiento para servicios de aprendizaje.

2. Únete a la AAM o a la SPCP.
Ambas solicitan que pagues una membresía de la organización para rendir el examen. Ambas organizaciones ofrecen membresías a través de su tienda online, AAM cobra $250 y la SPCP $310.
Aunque ambas organizaciones conceden un nivel similar de respeto profesional, la AAM es principalmente conocida en Estados Unidos de América (EUA) mientras que la SPCP tiene mayor reconocimiento en el extranjero.

3. Aprueba un curso de certificación BPS.
Además de las 100 horas de capacitación en microblade, ambas organizaciones educativas solicitan que completes un curso de Bloodborne Pathogens Standard [Estándar de Patógenos Sanguíneos] que cumpla con el estándar BPS de la Administración de Seguridad y Salud Ocupacional. Estos cursos no son costosos, su precio es de $25 y menos, y la organización prefiere que lo completes en persona. Cuando lo termines, deberías recibir un certificado de capacitación en Bloodborne Pathogens.
Si no puedes completar el curso de manera presencial, tal vez la organización que hayas elegido acepta alternativas en línea de Eduwhere o Your Training Place.

4. Inscríbete para rendir un exámen de la AAM o la SPCP.
Los próximos exámenes están disponibles en una lista en la página web oficial de ambas organizaciones educativas. Ambas cobran $250 por exámen. La AAM vende solicitudes a través de su tienda on line mientras que la SPCP las ofrece mediante un PDF informacional. En este momento, o en cualquier momento previo al examen, la organización que hayas elegido puede pedirte una identificación que contenga tu foto, una prueba de membresía y una prueba de que has completado exitosamente la capacitación en microblade y BPS.

5. Proporciona pruebas de seguro y de trabajo con clientes (solo para la AAM).
Debido a que una parte de su examen es práctico, la AAM solicita una prueba de seguro de técnico y un archivo de clientes con 5 ejemplos de cejas, 5 de delineado de ojos y 5 de aplicación de labial en los que hayas trabajado durante tu capacitación. Si te encuentras en Nueva Jersey, Maine, Massachusetts, o Nevada, esto se reduce a 2 ejemplos de cada caso.

6. Aprueba tu exámen de certificación.
Al exámen de la SPCP lo componen 100 preguntas de múltiple choice, que abarcan el control de infección, enfermedades y trastornos, anatomía y fisiología, pigmentología, aplicaciones técnicas, regulaciones, gestión de clientes y documentación. El exámen de la AAM se divide en 3 secciones, que incluyen el exámen escrito, el oral y el práctico, que abarcan temas similares.
A modo de ayuda, la AAM y la SPCP venden amplias guías de estudio y ejemplos de exámenes en sus tiendas on line.

Convertirse en técnico

1. Adquiere una licencia del Departamento de Salud.
Para trabajar de manera legal, como cualquier tipo de técnico, necesitarás adquirir una licencia del Departamento de Salud o de Salud Pública. Según donde vivas, esta licencia puede ser de cosmetología, maquillaje permanente o tatuajes. Para solicitar la licencia, debes contactar al departamento y pedir una solicitud. Asegúrate de conocer y cumplir con los requisitos de instalaciones, equipamiento, e higiene personal antes de hacer la solicitud.

2. Cumple con los estándares nacionales de regulación cosmética.
A la hora de ejercer, ya sea con licencia o sin ella, los organismos nacionales de gobierno como la Administración de Alimentos y Medicamentos, tienen requisitos cosméticos estrictos para brindarles seguridad a los consumidores. Éstos están disponibles para ver en la página oficial del organismo y van desde requisitos de pigmentos y tintas hasta requisitos para prevenir infecciones y lesiones. Para evitar multas graves o demandas por negligencia profesional, asegúrate de que entiendas y cumplas con todos y cada uno de los estándares nacionales.

3. Busca los requerimientos específicos para el área donde vives.
El microblading se regula a nivel local como una forma de maquillaje o tatuaje permanente. Éstas regulaciones varían ampliamente según el país, estado o distrito y condado. Para obtener información sobre lo que se requiere para ser un técnico activo en el área donde vives, contacta a tu Departamento de Salud, de Cosmetología, de Recursos Humanos o de Comercio locales.

4. Postúlate a un trabajo.
Si eres principiante, busca trabajos en boutiques de cosmética y maquillaje permanente. No esperes obtener un puesto como técnico propiamente dicho de inmediato, aunque sí estarán al alcance los puestos como asistente de técnicos. Una vez que obtengas una experiencia significativa en cosmética, intenta abrir tu propio consultorio para generar más dinero y tener mayor control sobre tu carrera.
Busca trabajos con organizaciones e individuos que aparezcan en la lista de la base de datos online de la SPCP y la AAM.


Cómo probar los reflejos

Probar los reflejos musculares de una persona se realiza para evaluar cómo funciona su sistema nervioso central y periférico. La forma en que tus músculos responden a la estimulación puede decirle mucho a un médico sobre la salud del cerebro, médula espinal y nervios. Para evaluar los reflejos de una persona, un médico golpeará un tendón con un martillo de reflejos. Cuando se aplica esta ligera presión en el lugar correcto, se envían señales al músculo para contraerse. Si el músculo no se contrae de manera normal, entonces el médico necesitará hacer más trabajo para encontrar la causa de este problema.

Reunir suministros y encontrar la posición correcta

1. Consigue un martillo de reflejos.
Hay una variedad de estilos de martillos de reflejos para elegir. Algunos son ligeros y pequeños, y están diseñados para ser balanceados con una pequeña cantidad de fuerza. Otros tienen un peso leve y usan la gravedad para ejercer fuerza sobre el tendón. Estos martillos están disponibles en empresas de suministros médicos y minoristas en línea.
La cabeza de un martillo reflejo está hecha de goma. Esto ayuda a garantizar que no duela cuando el martillo golpea un tendón.

2. Elige un músculo para probar.
Hay una gran variedad de reflejos musculares que se pueden evaluar. El más común es la rodilla, pero se puede evaluar cualquier articulación o músculo grande. Algunos reflejos que por lo general se prueban durante los exámenes neurológicos incluyen:

tobillo
rodilla
abdomen
antebrazo
bíceps
tríceps

3. Localiza el tendón que tocarás.
Al probar los reflejos de una persona, deberás tocar de manera directa el tendón que conecta el hueso y el músculo que deseas probar. Siente el área donde por lo general se encuentra el tendón para que puedas encontrar su posición exacta. El tendón se sentirá como una tira apretada de tejido debajo de la superficie de la piel.
Por ejemplo, si deseas evaluar los reflejos de la rodilla, debes tocar el tendón rotuliano. Este tendón se encuentra justo debajo de la rótula. Siente la parte inferior de la rótula y si es necesario, haz que la persona mueva la rodilla para que el tendón sea más visible.

4. Asegúrate de que el músculo esté en una posición neutral y que pueda flexionarse con facilidad.
Al probar los reflejos, debes permitir que el músculo se mueva de manera libre una vez que se estimula. Asegúrate de que esté en una posición donde no esté flexionado, pero cuando lo haga, no se verá obstaculizado. Por ejemplo, si pruebas los reflejos de la rodilla, la persona debe sentarse en una mesa de examen con las piernas colgando de manera libre.
Si pruebas el bíceps, permite que la persona se siente y descanse su brazo sobre el regazo. En esta posición, el codo debe doblarse un poco más de 90 grados.

5. Considera la posibilidad de probar tus propios reflejos.
Si bien no es una práctica común, puedes probar tus propios reflejos. Dado que los reflejos son involuntarios, siempre y cuando coloques el músculo de manera correcta y toques la ubicación adecuada, tu músculo debe responder.

Tal vez te resulte difícil colocar el martillo reflector en la posición adecuada para probar ciertos reflejos. Por ejemplo, el tendón de Aquiles será difícil de probar en tu propio cuerpo.
Probar tus propios reflejos es una buena manera de practicar la técnica para la prueba de reflejos.
Si has intentado evaluar los reflejos tú mismo y ahora tienes dudas sobre tu salud, acude a un médico para que te hagan la prueba de nuevo. Hacer que un médico te haga pruebas de reflejos es más confiable que hacerlas tú mismo.

Causar que el músculo se contraiga

1. Sostén el martillo de forma ligera.
Si utilizas un martillo pequeño y ligero, sostenlo con suavidad entre el pulgar y el índice. Se puede sostener un martillo pesado con toda la mano, pero el agarre de este tipo de martillo también debe ser ligero.
Sostener el martillo ligeramente asegura que no apliques demasiada fuerza cuando tocas el tendón.

2. Usa un golpe rápido.
Las pruebas de reflejo solo requieren un solo impacto con el martillo. Mueve el martillo y la muñeca en un arco de 45 a 60 grados hacia el tendón. Este golpe debe hacerse de forma rápida y firme, toca el centro del tendón.

3. Toca el tendón con la fuerza adecuada.
No se necesita mucha fuerza para hacer que un músculo se flexione. El tendón debe golpearse con firmeza, pero no con la fuerza suficiente para causar dolor. El objetivo debe ser golpear el tendón con la menor cantidad de fuerza posible sin dejar de producir un reflejo. Esto puede tomar algo de práctica para hacerlo bien.
Si tienes un martillo pesado, está diseñado para crear suficiente fuerza cuando se deja caer desde una distancia de 10 a 12 centímetros (de 4 a 4,8 pulgadas). No necesitas agregar fuerza adicional.

Evaluar los reflejos

1. Busca una respuesta rápida.
Con un reflejo normal, el músculo se contraerá rápidamente después de que se estimule el tendón conectado. Esta respuesta no es necesariamente inmediata, pero debe ocurrir dentro de 1 segundo del estímulo.

2. Observa respuestas exageradas o repetidas.
La hiperreflexia es una condición en la cual un músculo se contrae de forma repetida cuando es estimulado. Esta contracción repetida será visible una vez que se estimule el músculo.
Esta condición por lo general indica un mal funcionamiento en la comunicación en la médula espinal.

3. Evalúa si no hay respuesta debido a un error o un problema médico.
Para asegurarse de que tocaste el tendón de manera correcta pero no se produjo ninguna respuesta, debes hacerlo varias veces. Con las pruebas de reflejos repetidas puedes asegurarte de que los resultados de la prueba sean correctos y no debido a un error en el método de prueba.
No tener respuesta a la estimulación del tendón se conoce como hiporreflexia.

4. Compara los reflejos en 2 músculos.
Probar los reflejos, puede ayudarte a evaluar la respuesta al comparar el mismo músculo en el lado opuesto del cuerpo. Por ejemplo, prueba los reflejos en 1 tobillo y luego prueba de inmediato los reflejos en el otro tobillo. Comparar las respuestas puede permitirte detectar respuestas anormales.

5. Califica el reflejo.
Para juzgar qué tan buenos son los reflejos, la mayoría de los médicos los califican en una escala del 0 al 4. A estos grados numerados también se les puede dar un signo más o menos para indicar niveles adicionales de respuesta. Las calificaciones numéricas corresponden a las respuestas de esta manera:

0 es no respuesta
1 es una respuesta ligera
2 es una respuesta rápida, normal
3 es una respuesta muy rápida
4 es un reflejo repetitivo anormal

6. Utiliza los resultados de los reflejos para el diagnóstico.
Los médicos usan el grado de reflejos para verificar si sus nervios funcionan de manera efectiva. Si el músculo reacciona de forma correcta, los nervios en el músculo se comunican con el cerebro como deben. Si el músculo no reacciona bien, entonces hay un problema en los nervios entre el músculo y el cerebro. Este problema puede ser causado por una variedad de problemas, por lo que el médico continuará con exámenes médicos adicionales para encontrar la fuente del problema.
Algunas afecciones médicas que pueden causar reflejos musculares deficientes incluyen esclerosis múltiple, diabetes, alcoholismo, amiloidosis, uremia, deficiencias de vitaminas, intoxicación por toxinas y ciertos tipos de cáncer.


Cómo dejar de lamer tus labios

Lamerte o morderte los labios puede ser una señal de estrés o problemas de salud. Los dentistas, doctores y esteticistas concuerdan en que es un mal hábito que se debe dejar. Lamerte los labios podría dar lugar a que se sequen y te duelan. Podría tomarte un poco de tiempo aprender a dejar el hábito de lamerte los labios, pero los beneficios mejorarán tu salud.

Identificar por qué te lames los labios

1. Identifica cuándo te lames los labios.
Si has identificado que lamerte los labios es un problema, presta atención a cuándo lo haces. Esto te ayudará a llevar un recordatorio consciente de que estás incurriendo en tu mal hábito. Esto también empezará a indicarte si es un problema relacionado con tu salud o con el estrés.

¿Te lames los labios en un momento específico del día, como en la mañana cuando te despiertas? Esto podría indicar que estás deshidratado.
¿Te lames los labios cuando trabajas? Puede ser una señal de estrés o concentración.
¿Te lames los labios después de comer? Puede ser una señal de deshidratación o un hábito de sacarte los restos de alimentos de tus labios.

2. Identifica el estrés en tu vida.
El estrés puede dañar la piel. Identifica los desencadenantes del estrés en tu vida y pregúntate si es la causa de tu mal hábito de lamerte los labios. Emplea técnicas para liberar el estrés con el fin de eliminar o disminuir el estrés en tu vida. Puedes usar lo siguiente:

la meditación;
el yoga;
ejercicios;
medicamentos contra la ansiedad;
dormir más;
realizar un nuevo pasatiempo.

3. Anota tus hábitos.
Anotar cuándo te lames los labios te ayudará a desarrollar una estrategia consciente de cuándo lo haces. Después, puedes revisar tus notas y considerar por qué te lames los labios. Esto podría ayudarte a dejar el hábito, ya que la idea de tener que anotar algo podría quitarte las ganas de hacerlo.

Dejar el hábito

1. Usa un bálsamo labial que sepa mal.
Trata de dejar de lamerte los labios e intenta ponerte en ellos algo que sepa mal. Podría ser un bálsamo labial de mal sabor, jalea de petróleo o incluso una salsa picante. Si tienes una reacción negativa al sabor que sientes cuando te lames los labios, te predispondrá a dejar de lamértelos. ¡Pero no te pongas nada tóxico en los labios!

2. Distráete.
Si te ves lamiéndote los labios mientras haces una tarea específica, trata de distraerte haciendo otra cosa. Podrías chupar un caramelo o masticar goma de mascar. Estos elementos son buenos distractores porque copian tu hábito subconsciente.

3. Usa un lápiz labial.
El uso de productos cosméticos podría ayudarte a dejar el hábito de lamerte los labios, puesto que no solo sabe mal, sino que también arruina tu apariencia. Si te lames los labios en público, el hecho de no querer arruinar tu maquillaje podría ser un buen incentivo para dejar de hacerlo.

4. Emplea el refuerzo positivo.
Recompénsate si te ves dejando el hábito. Establécete objetivos como “No me lameré los labios desde ahora hasta el almuerzo”. Tener objetivos alcanzables te ayudará a dejar el hábito.

Revertir el daño

1. Mantente hidratado.
Lamerte los labios reseca la piel de manera natural. Tal vez te lamas los labios de forma subsconsciente por la sal. Esto puede ser un indicador de que no estás consumiendo suficiente agua. Mantente hidratado todos los días tomando la cantidad de agua requerida según tu estilo de vida.

2. Usa aceite de almendras.
El aceite de almendras es un aceite saludable y de un sabor excelente que puede ayudarte a rehidratarte y a reparar los labios secos.

3. Evita ducharte con agua caliente.
Si lo haces, podrías resecarte la piel. No te duches con agua caliente por mucho tiempo para reparar el daño cutáneo. En vez de eso, dúchate menos tiempo o con agua más fría.

4. Vístete de forma adecuada.
Los elementos del ambiente pueden resecar la piel. Si estás afuera durante los meses más fríos, el viento puede ser sumamente despiadado. Usa una bufanda en el cuello y en la boca para no resecarlos más.

5. Humedece tu espacio.
Un humidificador te ayudará a humedecer el aire de un espacio. Esto te ayudará a humectarte la piel naturalmente. Por lo general, los meses de invierno más fríos pueden secar el aire y ser dañinos para tu piel.

6. Utiliza un filtro solar.
Siempre debes protegerte los labios. Utiliza un bálsamo labial con una protección solar. Esto te ayudará a curar los labios secos y prevendrá un daño solar adicional.


Cómo instalar un arrancador remoto en un auto

Lo ideal sería que un técnico calificado se encargue de instalar los arrancadores remotos ya que, si hay una instalación inadecuada, los costosos sistemas electrónicos de control del auto se pueden dañar. Sin embargo, saber cómo instalar un arrancador remoto en un auto para alguien que está familiarizado con los sistemas electrónicos y con la reparación de vehículos puede significar un ahorro de dinero en los costos de instalación y, además, no sentirá frustración por tener que encontrar a una persona calificada que lo instale. Si bien este artículo te brinda algunas instrucciones generales para el cableado de un arrancador remoto, el proceso variará según el modelo de arrancador remoto y de auto.

Planificar la instalación

1. Asegúrate de que el arrancador remoto que elijas sea compatible con el modelo y marca de tu vehículo.
Lee la caja o ponte en contacto con el fabricante del arrancador remoto para que determines si es compatible con él. Necesitarás un arrancador que sea compatible con el sistema antirrobo y de seguridad.
Si no es compatible con el sistema antirrobo, tendrás que comprar módulos de complemento antirrobo adicionales que son costosos.

2. Lee cuidadosamente las instrucciones de instalación.
Las instrucciones de instalación varían según las marcas y los modelos distintos de los arrancadores remotos. Es importante que leas cuidadosamente las instrucciones de instalación y que encuentres los diagramas de cableado de tu arrancador particular.
Si eliges una unidad usada o una que no tenga instrucciones, revisa en línea las instrucciones antes de comprarla. Asegúrate de que el sitio web sea fácil de usar, que tenga instrucciones completas que se puedan imprimir, además de diagramas de cableado que muestren claramente cómo instalar el arrancador remoto en un auto.

3. Lee la guía de reparación y el manual de propietario del vehículo.
Revisa la guía de reparación y el manual para que te familiarices con los cables del vehículo. Algunas conexiones estándar de cables incluyen el arrancador, el encendido, los controles de accesorios y energía, como por ejemplo calefacción y aire acondicionado, sistema de seguridad o alarma, radio y cierres centralizados.

4. Junta todas las herramientas y equipo que necesitarás.
Consulta los manuales para que determines las herramientas que necesitarás para tu vehículo y arrancador particular. Posiblemente necesites un cuchillo, cortador de alambre, alicate pelacables, soldador y soldadura, cinta aislante, multímetro digital, llaves o destornilladores. Se recomienda que utilices un multímetro digital para que hagas pruebas durante y después de la instalación.

Algunos arrancadores remotos vendrán con todas las herramientas necesarias, por lo tanto, revisa tu caja. Por ejemplo, muchos sistemas vienen con el probador de circuito LED para que así encuentres los cables necesarios para la instalación.
Se recomienda que sueldes todos los cables juntos para que hagas mejores conexiones. Si decides soldar, necesitarás un soldador y gafas de seguridad.

5. Decide dónde colocarás el módulo principal y despeja la zona.
Debe ser un lugar seguro y oculto donde no necesites extender los cables de suministro. La posición habitual es dentro del tablero inferior que está debajo del volante. De esta manera, podrás conectarlo directamente al cable de encendido.

No lo coloques en el compartimento del motor o en alguna parte donde se exponga a calor o a vibraciones extremas.
Otros lugares posibles son los espacios encima de la radio o guantera, en la consola central y encima de la caja de fusibles del tablero de mando.

6. Revisa el auto para que te asegures de que todo funcione correctamente antes de la instalación.
Revisa la batería, los interruptores, las luces y otros sistemas. Si alguno de los sistemas eléctricos no funciona correctamente, entonces debes arreglarlo antes de que empieces la instalación.

7. Retira el asiento donde instalarás el módulo de control si es posible.
Al retirar el asiento tendrás más espacio para trabajar durante la instalación del sistema. Si no puedes retirar el asiento, entonces deslízalo completamente hacia atrás.

8. Desconecta la batería.
Cuando trabajes en el sistema eléctrico del vehículo, es más seguro que desconectes la batería para que así evites descargas eléctricas. Para que pruebes los cables necesitarás que la batería esté conectada; sin embargo, desconéctala cuando sueldes los cables juntos para que estés seguro. Cuando pruebes el cableado con la batería conectada, asegúrate de no probar ningún circuito relacionado con la bolsa de aire. La mayoría de ellos están colocados en una cubierta amarilla para más seguridad.

Cablear el arrancador remoto

1. Retira el panel protector debajo el volante.
Utiliza un destornillador para que quites el panel que cubre la parte inferior de la columna de dirección. En este punto, ya tendrás acceso a los cables para que conectes el arrancador.

Si el panel no está sujeto con tornillos, entonces es posible que necesites un juego de llaves de vaso para que retires las tuercas que sujetan el panel.
Dependiendo del vehículo, posiblemente también necesites retirar la cubierta inferior de la columna de dirección para que así accedas al cableado del interruptor de encendido. Si el vehículo tiene sistema antirrobo, es probable que tengas que retirar la cubierta.
Si decides conectar el arrancador remoto a otras funciones, como las cerraduras de puertas y las luces del techo, entonces también tendrás que retirar el panel de protección. Se encuentra en la esquina inferior izquierda del cuadro de pies del conductor.

2. Conecta todos los cables correctamente.
Es muy importante que conectes de forma segura todos los cables. Los cables sueltos pueden provocar lesiones o daños materiales. Lo mejor es que sueldes todas las conexiones para que así te asegures de que sean fuertes. También debes usar un tubo termorretráctil donde sea posible así como una cinta aislante de buena calidad donde no se pueda.
Para conectar los cables, primero pela casi 1 a 2,5 cm (0,5 a 1 pulgada) de la capa que protege el cable. Si hay dos cables, sepáralos e inserta el cable de conexión entre ellos. Enrolla el cable de conexión en el cable pelado y suéldalos juntos con el soldador. Una vez que estén bien soldados, enrolla con cinta aislante la conexión y haz ataduras para que los mantengas en su lugar. Jala ligeramente los cables para que te asegures de que no se aflojen.

3. Conecta el cable a tierra.
El cable a tierra será parte del arrancador y a menudo es negro. Pásalo por la terminal con forma de aro y ajústalo a una superficie limpia, de metal y sin pintura de la zona del panel de protección para que así lo conectes. Este cable es muy importante para el buen funcionamiento del vehículo.
Dado que el cable a tierra es muy importante, es mejor que lo conectes a un lugar del panel de protección opuesto al interruptor de encendido ya que en el tablero está cerca. Asimismo, es mejor utilizar un lugar aislante aparte a fin de prevenir la retroalimentación a través del cableado, lo que puede provocar fallos en el sistema.

4. Ubica el cable constante de 12 V del vehículo y une el cable de alimentación del sistema a él.
El cable constante de 12 V es el que se une a la batería y normalmente se encuentra en el paquete de cables conectados al interruptor de encendido. Lee las guías de reparación y el manual del vehículo o prueba con el multímetro para que localices este cable.

Si ves cables amarillos o de algún otro color, ¡no los toques! Son los cables de las bolsas de aire, y no lo debes manipular ni desconectar.
Para que pruebes con el multímetro, únelo al cable cuando el auto esté apagado y la llave esté fuera del interruptor de encendido. Debe indicar casi 12 V de forma constante.
Algunos vehículos tendrán más de un cable constante de 12 V. En ese caso, identifica el que se une con un mayor número de amplificadores y conecta el cable principal de alimentación a este. Si el arrancador tiene dos cables de alimentación, conecta el segundo cable de alimentación al cable constante de 12 V adicional.
Utiliza un soldador para que conectes todos los cables. Esto evitará que se separen y que potencialmente dañen tu vehículo. Puedes agregar más protección si los pegas con cinta adhesiva por completo.

5. Encuentra y conecta el cable accesorio.
El cable accesorio suministra energía a los controles de calefacción y aire acondicionado, y suministra 12 V cuando la llave está en la primera posición (accesorio). Conecta el cable accesorio del arrancador al cable accesorio del vehículo.

Para que encuentres este cable, conecta el multímetro cuando la llave esté en “apagado”. En esta posición el voltaje debe ser cero. Gira la llave a la primera posición, pero no más. Si encontraste el cable accesorio, el voltaje ahora leerá aproximadamente 12 V (11,5 a 14 V). Verifica que el voltaje vaya a cero “cuando” arranque el motor (leerá 12 V antes y después del arranque).

Algunos vehículos pueden tener más de un cable accesorio para controlar todas las funciones. En este caso, utiliza un relé para que conectes los cables adicionales.

6. Ubica y conecta el cable de encendido.
El cable de encendido suministra energía a la bomba de combustible y al sistema de encendido, y se conectará al interruptor de encendido debajo del volante. Las guías de reparación y el manual del vehículo deben indicarte el color de este cable. Conecta ahí el cable de salida del interruptor de encendido que tiene el arrancador remoto.

Una vez que encuentres este cable, puedes confirmar cuál es con el multímetro. Conecta el multímetro al cable cuando esté conectado a un buen cable a tierra y no debe mostrar ningún voltaje. Gira la llave a la primera posición y el voltaje todavía leer cero. En la segunda posición, antes de que arranques el auto, no debe haber voltaje en el multímetro. Si hay voltaje, entonces identificaste el cable correcto. Si no hay, entonces lo debes intentar de nuevo para que así ubiques el cable de encendido.
Algunos vehículos tienen más de un cable de encendido. Si es así, utiliza un relé para que conectes todos los cables adicionales de encendido.

7. Encuentra y conecta el cable del arrancador.
Este solo mostrará un voltaje cuando se va a arrancar el vehículo o si se encendió. Cuando el vehículo se encienda suministrará energía al solenoide del arrancador. Suelda los cables juntos para que así conectes la salida del cable del arrancador remoto a este cable.
Busca un cable potencial del arrancador para que lo pruebes con el multímetro. El voltaje debe ser cero cuando la llave esté en cualquier posición, excepto durante el arranque del motor. Si crees que encontraste el cable, empieza con la llave en la segunda posición y luego arranca el motor. El voltaje debe ser cero cuando la llave esté en la segunda posición, debe mostrar 12 V durante el arranque y luego volver a cero cuando sueltes la llave antes de que el motor gire.

8. Conecta la luz de estacionamiento y los cables de freno.
El cable de freno se encuentra normalmente en el cableado del interruptor encima del pedal del freno, sin embargo, también lo puedes encontrar junto a la luz de estacionamiento en el panel de protección, casi por la parte posterior del vehículo. Conecta estos cables a los de freno y de luz de estacionamiento en el arrancador remoto.

Para encontrar el cable del freno, presiona el pedal de freno cuando el auto esté encendido y utiliza el multímetro para que pruebes el cable. El multímetro debe indicar entre 11,5 a 14 V cuando el freno está presionado.
Los cables de freno en particular son importantes en la conexión ya que evitan que alguien accione el auto cuando lo arranque desde el arrancador remoto.

9. Ubica y conecta el cable del tacómetro al cable de salida del tacómetro en el sensor remoto.
El arrancador remoto lo necesitará ya que así se desenganchará una vez que el auto arranque. Normalmente, se encuentra en el paquete de bobina o en el distribuidor del motor.
Para que ubiques el cable del tacómetro revisa el distribuidor de motor siguiendo los cables de la bujía hasta el punto donde se unen al distribuidor y así encontrarás un cableado pequeño que debe tener una referencia del tacómetro. De manera alternativa, puedes ver el manual del propietario para determinar la ubicación sugerida del cable del tacómetro.

10. Conecta todos los componentes de seguridad, antirrobo y otros que sean opcionales.
Algunos sistemas posiblemente tengan pasos adicionales para que conectes las cerraduras de puertas del vehículo. Otros posiblemente necesiten un sistema especial para que puedas mover el sistema antirrobo que el auto ya tiene. Como siempre, consulta el manual del fabricante de tu sensor remoto para que conozcas las funciones adicionales que tu sistema tiene y dónde los debes conectar.
Para que hagas conexiones a las cerraduras de las puertas, puedes ubicar los cables en la puerta del lado del conductor. Posiblemente necesites un relé externo, del cual hay muchos tipos. Sin embargo, los cuatro más comunes incluyen un disparador positivo, uno negativo, polaridad reversa y sistemas de cerradura de puerta múltiple. Consulta las guías de reparación o el manual del vehículo para determinar qué sistema utiliza el tuyo.

11. Utiliza un relé para que conectes cables adicionales si hay más de un cable para la energía, el accesorio o el arrancador.
Un relé permite que varios cables se conecten juntos. Hay muchos diseños, formas y tamaños distintos; sin embargo, todos ellos realizan las mismas funciones básicas. Enróllalos en los pines para que así conectes los cables al relé.

12. Asegura los cables con bridas o tornillos para que los mantengas alejados de las piezas móviles.
Así protegerás los cables y harás que la instalación luzca ordenada y limpia.

13. Conecta la batería y pruébala para que veas si todas las partes trabajan.
Prueba el arrancador remoto y los sistemas de entrada sin llave, así como los frenos y las luces de freno para asegurarte de que todo funciona y de que está conectado correctamente. Si algo no funciona, retrocede y revisa todos los cables que conectaste para que veas qué está mal.
Asegúrate de probar tu vehículo para asegurarte de que encenderá y de que podrás conducir normalmente utilizando la llave. Esto te permitirá saber que la instalación no afectó el funcionamiento normal del vehículo o hizo que las luces iluminen de manera irregular.

14. Reemplaza el panel de protección y el panel que cubre el interruptor de encendido.
Empuja el sensor remoto y el cableado del compartimento y cúbrelo con el panel. Entornilla (o ajusta) el panel en su lugar. Asegúrate de no apretar o enroscar ningún cable durante la instalación.


Cómo lazar

Lazar es una antigua tradición vaquera que se ha vuelto popular como deporte de competencia. A pesar de que sus fundamentos eran de uso práctico en ranchos, hoy en día existen concursos de lazado para gente de todas las edades. Utilizar el tipo correcto de lazo es importante, así como entender la forma de lazar. Requiere algo de paciencia aprender, pero se puede lazar rápidamente con la cuerda e instrucciones adecuadas.

Elegir un lazo

1. Aprende sobre los diferentes materiales de los que los lazos están hechos.
Durante las últimas décadas, se han fabricado lazos de una variedad de materiales distintos que se adaptan a diferentes propósitos.

Originalmente los lazos estaban hechos de cuero crudo y seguían un proceso de creación que tomaba un par de semanas. De cualquier manera, los lazos de cuero crudo no son la mejor opción para usos prácticos, como lazar ganado.

La manila es una opción popular, ya que es fuerte y resistente. De cualquier modo, la manila tiende a alterar su flexibilidad con el clima. Según reportes, los lazos de manila se vuelven rígidos al mojarse y se aflojan cuando hace frío.

El nailon el otra opción popular, ya que es fuerte y no tiene ninguno de los problemas que la manila tiene con el clima. Además viene en una variedad de tamaños.

Los lazos de polietileno son muy populares actualmente. Tienen un núcleo sintético que está cubierto con una capa de polipropileno y tienden a ajustarse al objeto u animal de manera más rápida que otros tipos de lazo.

2. Determina que longitud de lazo es apropiada para la edad y estatura.
Los lazos vienen en varios tamaños, y algunas longitudes son demasiado para que lo manipule un niño, mientras que otros son demasiado cortos para que los use un adulto.

Los lazos entre 6 y 10 metros (20 a 30 pies) de largo son apropiados para niños.
Los lazos entre 13 y 17 metros (40 a 50 pies) de largo son apropiados para adultos.

3. Elige un diámetro para el lazo.
Los tamaños estándar son 5/16 y 3/8 de pulgada.

El lazo de 5/16 de pulgada se describe como “escaso,” mientras que el de 3/8 se describe como “completo.”
El lazo escaso  es más fácil de manipular por niños.

4. Conoce la textura de los lazos.
Los lazos tienen tres fibras que están trenzadas juntas. Que tan apretado esté el trenzado de las fibras es lo que se conoce como “textura.”

extra suave
suave
medio
fuerte
extra fuerte

5. Aprende dónde comprar un lazo.
Los lazos pueden comprarse en algunos lugares diferentes, algunos de ellos parecen inusuales para este propósito.

tiendas de lazos
tiendas del oeste
ferreterías
peleterías
tiendas en línea, como eBay y Amazon

Lanzar un lazo

1. Ajusta tu objetivo.
Existe una variedad distinta de objetivos que puedes utilizar para aprender a lazar.

un poste
una cabeza plástica de toro asegurada a una base o poste
un muñeco de cuerda
una caja

2. Párate a 6 metros (de 15 o 20 pies) de distancia del objetivo.
Esto te dará un espacio amplio para girar el lazo sin atrapar accidentalmente al objetivo antes de que lo lances.
Apóyate en el metatarso de los pies, como si estuvieras sentado en una silla de montar con los pies en los estribos.

3. Crea un bucle en el lazo y sostenlo con tu mano dominante.
El tamaño del bucle depende de la preferencia personal.

Pasa el extremo del lazo a través de la honda, que es el ojo en el lazo que se desliza para abrirlo o cerrarlo.
Algunos lazadores prefieren comenzar con un bucle pequeño y dejarlo crecer mientras lo giran.
Otros lazadores prefieren comenzar con un bucle amplio de aproximadamente 2,5 metros de diámetro y mantenerlo así mientras lo giran.

4. Desliza la mano al menos 45 cm (18 pulgadas) lejos del ojo.
Cuando comiences a girar el lazo sobre tu cabeza, no querrás que tu mano quede cerca del ojo para que el bucle se mueva libremente.

De cualquier manera, mantén un poco del exceso de holgura en la misma mano que el bucle. Esto te ayudará a mantener el bucle abierto.
A este extremo del lazo se le conoce como el “radio.”

5. Sostén el resto del rollo de lazo con tu otra mano.
Deja suficiente soltura para darte espacio para soltar el bucle sobre tu cabeza, gíralo, y arrójalo.

Se recomienda al menos 2 metros de lazo entre ambas manos.
Sujeta los rollos de manera que se puedan deslizar fácilmente de tu mano cuando arrojes el lazo.

6. Levanta tu brazo dominante por encima de tu cabeza, sosteniendo el bucle, y comienza a girarlo.
El giro del lazo es la parte más difícil de dominar, porque muchas personas pasan un mal momento aprendiendo a hacer que el giro se haga con su muñeca.

Mueve solamente la muñeca, no el brazo completo. Piensa que la muñeca es un eje, como si el lazo fuese una rueda girando alrededor de tu muñeca.

Girar el lazo correctamente con la muñeca permite que se deslice a través del ojo para ensanchar el bucle. Esto es especialmente necesario si decides comenzar con un bucle pequeño.

7. Mantén el agarre en el bucle y el radio.
No debes soltar estas cosas mientras haces los giros. Ambos deben estar sujetos por la misma mano, según el paso 4.
El agarre puede estar lo bastante suelto para permitir que el bucle crezca, mediante el exceso de cuerda que se deslice por el ojo, si comienzas con un bucle pequeño y necesitas hacerlo crecer mientras das los giros.

8. Gira el bucle a una velocidad suficiente para permitirte controlar su dirección.
Un bucle que se mueva demasiado lento sobre tu cabeza se inclinará y caerá, y no serás capaz de controlar hacia donde va.
Esto es importante mientras te preparas para lanzar el lazo a tu objetivo.

9. Elige el momento correcto en el giro para lanzar el lazo.
A pesar de que el lazo seguirá con la muñeca, el lanzamiento se hace completamente con el brazo. Existe un momento ideal para arrojarlo.
Espera hasta que tu muñeca, al girar, haga su camino de atrás hacia delante; mientras lo haces, da un paso al frente. Lleva tu mano hacia delante y abajo a la altura del hombro, con la mano de frente al objetivo y la palma hacia abajo. Extiende completamente el brazo, y suelta el bucle para que se eleve sobre el objetivo.

10. Tensa el lazo luego de que aterrice sobre el objetivo.
Esta es la mejor manera de hacerlo con la misma mano con la que lances el lazo, mientras que la otra mano sujeta el exceso (o, en algunos casos, las riendas, si es que montas a caballo).
Hazlo girando sobre el lazo la mano con la que lanzaste, sujetándolo con los cuatro dedos y sacando el pulgar hacia el cuerpo. Luego jala de nuevo hacia el cuerpo.


¿Qué es una cruz mística? Cómo localizar e interpretar una cruz mística en la palma de la mano

Ya sea que leas la palma de la mano de otras personas o te leas las palmas con regularidad, esta práctica espiritual te brinda mucha perspicacia sobre quién eres y cómo ves el mundo. Si sabes mucho sobre la lectura de palmas, es probable que hayas escuchado la historia de las cruces místicas. Pero ¿qué son exactamente estas líneas misteriosas? Este artículo está aquí para responder a todas tus preguntas sobre esta marca escurridiza y la información que puede brindarte. Sigue leyendo para aprender sobre los distintos significados de una cruz mística y también en dónde encontrarla.

¿Qué es una cruz mística?

1. Una cruz mística son dos líneas cortas en la palma que se intersecan.
Quizás parezcan una cruz o una X. Una cruz mística sobresaldrá entre las demás líneas de la mano, por lo que no debe tocar ninguna otra línea.
Otras líneas en la mano pueden intersecarse y formar X. A estas no se les refiere como cruces místicas debido a que no son independientes. Las interpretas al leer las líneas de la palma de la mano.

2. Algunas personas se refieren a la cruz mística como cruz de bruja.
En los círculos de las ciencias ocultas, tener una cruz mística puede significar que naciste bruja. Puedes celebrarlo como una señal de que tus talentos mágicos son reales. Al mismo tiempo, tú eliges tu propio destino, por lo que las personas que no tienen una cruz mística también pueden volverse brujas. De forma similar, tener una cruz mística no implica que tengas que ser una bruja.
Cuando lees las palmas, interpretas las distintas líneas y símbolos juntos. Hazte una lectura completa de la mano para ayudar a entenderte mejor ti mismo.

¿Qué significa una cruz mística?

1. Eres espiritual o intuitivo.
Sabes que puedes confiar en tu instinto, y tu voz interior es fuerte y real. Es probable que hayas tomado consciencia de tus habilidades a una edad temprana.
A veces, quizás simplemente sepas cosas. Como otra opción, quizás seas un profesional en cuanto a leer a las personas o predecir lo que harán.

2. Tienes un sexto sentido que hace que seas psíquico.
Es probable que puedas predecir el futuro y quizás incluso seas un poco clarividente. Podrías valerte de estas habilidades practicando la adivinación para predecir el futuro o interpretar tus sueños.

Lleva un diario de tus predicciones y premoniciones de forma que puedas hacer seguimiento de cuándo se vuelven realidad.

3. Tienes un talento para las ciencias ocultas.
Puedes hacer con facilidad cosas como meditar, hacer magia y comprender lo sobrenatural. Las ciencias ocultas abarcan todo lo sobrenatural, incluyendo la magia, la astrología, la adivinación y cualquier cosa que sea misteriosa.

Quizás seas sensible a los fantasmas o los espíritus.
Podrías ser bueno para los hechizos y los rituales.

En dónde encontrar una cruz mística

1. Mira el centro de la mano entre las líneas de la cabeza y el corazón.
La línea del corazón es la línea horizontal superior en la palma de la mano, y la línea de la cabeza es la línea horizontal central, la cual podría estar en una pendiente hacia abajo. Si ves una cruz o una X entre esas dos líneas, tienes una cruz mística. Tan solo asegúrate de que no toque ninguna otra línea, ya que la cruz debe ser independiente.

Las líneas pueden ser muy vagas en algunos casos. Las líneas más profundas quieren decir que eres más fuerte en tus dones.
Puedes tener más de una cruz mística. Si es así, quiere decir que eres muy intuitivo.
Si tienes cruces debajo de los dedos, se les conoce como cruces psíquicas. Estas se abordan en la siguiente sección, así que sigue leyendo.

2. Una cruz mística podría tocarte las líneas de la cabeza y el corazón pero no atravesarlas.
Cuando la cruz toca ambas líneas, quiere decir que tu cabeza está muy conectada a tu corazón. Es probable que dependas tanto de tu cabeza como de tu corazón para tomar decisiones.
Si la cruz pasa sobre la línea del corazón o la cabeza, no se le considera una cruz mística.

3. Puedes tenerlas en cualquier mano, o en ambas.
Es común que las palmas sean ligeramente distintas. En general, la palma no dominante representa los rasgos que tenías al nacer, en tanto que la palma dominante muestra lo que has logrado en la vida. Juntas, ambas palmas pueden brindarte una lectura completa.

Una cruz mística en la mano no dominante podría significar que naciste con gran intuición y habilidades psíquicas.
Una cruz mística en la mano dominante podría implicar que fortaleciste estos rasgos mediante el estudio y la práctica.

¿Qué pasa si no tienes una cruz mística?

1. De todos modos puedes ser intuitivo, espiritual o psíquico sin tener una cruz mística.
Tienes el control de tu camino espiritual. Siempre puedes profundizar tu conocimiento y sentido de conexión leyendo libros y aprendiendo de personas experimentadas. Si bien tener una cruz mística es genial, no determina tu destino. ¡Tú lo haces!

Si quieres desarrollar tu intuición, practica usarla para tomar decisiones. Escucha bien a tu instinto.
Asimismo, puedes ser más psíquico practicando la adivinación. Para empezar, lee cartas de tarot y aprende quiromancia.

2. Interpreta las demás líneas de la palma para ver si eres intuitivo.
Al leer las palmas, obtienes la lectura más precisa si combinas los significados de todas las líneas y cruces distintas de la mano. Por ende, quizás no tengas una cruz mística pero podrías tener otras líneas o símbolos que muestren tus talentos. Considera lo siguiente:

 esta es la parte carnosa debajo del dedo índice. Si es redondeada, demuestra que eres intuitivo y espiritual.

 si tienes formas de X debajo de los dedos, se les conoce como "cruces psíquicas". Debajo del dedo índice quiere decir que tienes un excelente conocimiento. Debajo del dedo medio quiere decir que eres un trabajador soñado, y debajo del dedo anular quiere decir que puedes atraer lo que quieres. Una X debajo del dedo meñique quiere decir que tienes un talento natural.

 un triángulo místico se crea con la línea de la vida, la línea de la cabeza y ya sea la línea del destino o una línea adicional junto a la línea del destino. Quiere decir que tienes habilidades sólidas ya sea psíquicas o para las ciencias ocultas.

Mitos comunes

1. Una cruz mística no quiere decir que seas un ser espiritual.
Quizás hayas visto rumores en línea diciendo que una cruz mística quiere decir que eres como un oráculo o una voz de dios. Es probable que estés muy conectado con el mundo espiritual, pero no eres un conducto místico ni un ser sobrenatural. Aun así, puedes sentir más confianza acerca de tus habilidades intuitivas.
De forma similar, una cruz mística no quiere decir que te volverás un dios o un ser celestial.

2. La cruz no quiere decir que seas particularmente afortunado o desafortunado.
De hecho, la línea del sol es una señal de buena suerte. La línea del sol se extiende de forma vertical hacia arriba o hacia abajo por la palma desde la muñeca hasta el dedo anular. Suele estar en paralelo a la línea del destino, la cual se extiende hacia abajo por el centro de la palma. Es posible que la línea del sol esté interrumpida o sea corta, lo que puede ayudarte a interpretarla.

Si la línea del sol se extiende completamente desde la muñeca hasta el dedo anular, tendrás mucha suerte.
Si la línea del sol se extiende desde el dedo anular hasta la línea del corazón, tendrás suerte a partir de la edad de 40 años por el resto de tu vida.
Si la línea del sol se extiende desde la línea del corazón hasta la línea de la cabeza, tendrás la mayor suerte desde la adolescencia hasta pasados los 30 años.
Si la línea del sol se extiende entre la línea de la cabeza y la muñeca, tendrás la mayor suerte cuando seas muy joven.

3. Una cruz mística no te dará poderes especiales.
¿No sería genial si pudieras levitar o mover cosas con la mente? Por desgracia, una cruz mística no puede brindarte ninguna habilidad sobrehumana genial. Esas tendrás que conseguirlas por tu cuenta.
Ser muy intuitivo es un tipo de poder en sí mismo, ¿verdad? De todos modos es genial que tengas una cruz mística.


Cómo pedirle educadamente a una chica que te deje en paz

A veces salir con alguien puede resultar complicado y es posible que te encuentres en una situación en la que una chica sienta algo a lo que no correspondes. Puede ser difícil saber exactamente cómo tratar con una persona enamorada. Si no te interesa el romance, es probable que desees ser lo más cortés posible al hacerle saber cómo te sientes.

Ser sutil

1. Trata de no corresponder a ningún comportamiento insinuante.
Si ella ha estado dando pistas sutiles acerca de sus sentimientos hacia ti, es probable que puedas transmitir tu desinterés a través de la forma en la que respondes a sus acciones.

El contacto físico innecesario puede considerarse una demostración de afecto. Crea una distancia física entre ustedes dos para evitar que esto ocurra.

No te acerques demasiado. Para evitar enviar señales contradictorias, asegúrate de mantener la distancia física que has creado.

Evita hacer contacto visual prolongado si ella lo intenta. Cuanto más tiempo mantengas contacto visual con una persona, con más fuerza podrán interpretar tu interés.

2. No demuestres celos.
Si menciona a otros chicos, sus relaciones pasadas o actuales, u otras personas que le gustan, no demuestres celos ni cuestiones sus decisiones.

Si te molesta que mencione a otros hombres, le darás a entender que estás celoso porque sientes algo por ella.
Si te molesta que ella menciones a otros muchachos, trata de cambiar el tema de una manera educada y que no deje una impresión equivocada.

3. Da a entender tu desinterés.
Si no es suficiente evitar sus insinuaciones para hacerle saber que no te interesa, es probable que tengas que dejar algunas sugerencias tú mismo. Sin embargo, trata de tener en cuenta sus sentimientos en cuanto a la forma en que te comportas.

No te esfuerces por pasar tiempo con ella. Aunque es probable que solo desees pasar un rato amigable juntos, buscar esa situación podría enviar señales erróneas.

Trátala como a uno de tus amigos. Debes tratarla con el mismo respeto y cortesía que tratarías a tus otros amigos, pero no te esfuerces por mostrarte particularmente amable con ella. Un tratamiento especial puede llevarla a creer que sientes algo por ella.

Menciona a otras chicas de forma respetuosa. Una manera de insinuar tu desinterés por ella es hablar de otra chica que sí te interese. Debes ser respetuoso con lo que compartes, pero podría servirte para hacerle saber que te interesa otra persona.

4. Emplea el lenguaje corporal.
Debes asegurarte de que tu lenguaje corporal no envíe el mensaje incorrecto. Si prestas atención a cómo te ubicas, puedes dejar que tu cuerpo envíe el mensaje.

Cruza los brazos mientras te encuentras de pie y las piernas mientras estás sentado. Esta posición demuestra que estás “cerrado” y no estás buscando generar una conexión emocional.

No apuntes los pies directamente hacia ella mientras hablas. Aunque es probable que no te des cuenta conscientemente, apuntar con el pie a una persona mientras interactúas con ella es un buen indicio de interés. Ella puede captar esas señales sutiles de forma inconsciente.

Coloca objetos entre tú y ella. Párate a los lados opuestos de muebles y accesorios, o incluso simplemente sostén algo entre tus manos en medio de ustedes dos para transmitir un mensaje de desinterés.

5. Evita el contacto con ella.
Una manera excelente de hacerle saber a una persona que sientes algo es pasar mucho tiempo con ella. Si no te interesa, debes evitar situaciones en las que ambos estarían en contacto.

Si frecuentan el mismo grupo de amigos, asegúrate de que siempre haya alguien más cerca cuando estén juntos.
Si trabajan juntos, trata de evitar asociarte con ella en tareas (si es posible) y esquiva la interacción social fuera del trabajo en lo absoluto.

Proteger sus sentimientos

1. Miéntele para que se decepcione fácilmente.
Dependiendo de la situación, puedes optar por desalentar su interés mostrándote deshonesto. Aunque mentir no suele ser una buena opción, puedes sentir que es la mejor manera de evitar herir sus sentimientos. Si vas a continuar viéndola o si tienen otros lazos sociales, puede resultarte desagradable mostrarte deshonesto.

Solo debes mentir si realmente sientes que es la mejor manera de transmitir tu desinterés.
Recuerda que no es solo lo que dices lo que importa, sino la forma en que lo dices. Decirle a una persona que sientes algo por ella puede ser una experiencia aterradora, así que debes mostrarte sensible a lo expuesta que pueda sentirse esa persona.

2. No culpes a un elemento externo.
Ten cuidado de no dar explicaciones que puedan darle esperanzas falsas. Si ella se muestra persistente, sugerirle que existe una razón limitada por la que no pueden estar juntos podría hacer que se sienta como si debería volver a insistir después de un tiempo.

Decirle cosas como “Acabo de tener una mala ruptura” o “No estoy listo para salir con alguien en este momento” sugiere que existe una línea de tiempo en la que podrías estar disponible.
Evita darle excusas que tengan una fecha de caducidad. Si le dices que estás muy ocupado con la escuela o el trabajo “en este momento”, también le insinúas que podría haber una relación potencial en el futuro.

3. Sé amable.
Si vas a exagerar la verdad para hacerle saber que no te interesa, debes hacerlo de una manera positiva que además sea clara y definitiva. Utiliza razones que no la ofendan ni la insulten.

Si son amigos, puedes decirle que “No deseas arruinar su amistad” o algo similar. Si lo haces, puedes demostrarle que te preocupas por ella, pero no de una manera romántica.

Dile que estás comprometido. Esta es una manera sencilla de salir de una situación que no hiera sus sentimientos.

Ser directo

1. Dile la verdad.
La honestidad es siempre la mejor política. Muchas veces la forma más educada de hacer que una chica te deje en paz es ser claro y directo con ella. Utiliza cualquier conocimiento que tengas acerca de ella para ayudar a guiar el nivel de interacción que puede requerir su conversación.

Es probable que puedas decirle simplemente que no te interesa de una manera amable y educada. Muchas personas pueden agradecerte tu honestidad.
Algunas personas pueden agradecer una conversación más profunda. Si ella ha manifestado sus sentimientos por ti, es probable que le ayude discutir un poco la situación, siempre y cuando se sienta cómoda.

2. Sé directo.
No titubees acerca del tema ni prolongues la conversación con temas que no tienen relación. Debes manifestarle con claridad que no te interesa románticamente.

Evita el uso de frases como “No creo que pueda” o “No puedo” mientras conversas con ella. El lenguaje pasivo puede volver tus motivaciones poco claras y sugerirle que tal vez hubieras deseado buscar una relación en otras circunstancias.

Está bien mencionar que la conversación no es sencilla, incluso esto puede ayudarla a sentirse mejor. Sin embargo, evita hacerlo de una manera que sugiera que desearías que las cosas fueran diferentes. Sin ir muy lejos, decir algo como “no es fácil para mí hablar de esto” demuestra que te importa.

3. Sé cortés.
El hecho de que no te interese románticamente no significa que no sea una persona con sentimientos. No es fácil para muchas personas manifestar sus sentimientos y puede haber sido difícil para ella acercarse a ti.

Ten en cuenta tu tono de voz. El objetivo es mostrarte tranquilo, amigable y seguro, pero no la dejes con una falsa impresión.
No te pongas a la defensiva si se enoja. Trata de entender lo que la molesta.

No desprecies lo que tiene que decirte. Trátala con la misma cortesía con la que esperas que te traten.

4. Sé atento.
Claramente ella ve algo positivo en ti, sino no le interesarías románticamente. Ese es un cumplido significativo, así que no lo tomes a la ligera.

Si ella ha manifestado sus sentimientos por ti o te ha invitado a salir, puedes decirle que te halaga su interés.
Ten en cuenta sus sentimientos. Sé claro acerca de su relación, pero muéstrate amigable y agradable en tu comportamiento.


Cómo preparar un latte de vainilla

Los lattes de vainilla son una combinación de café expreso, leche vaporizada, jarabe de vainilla y espuma de leche. Son un clásico, pero no todos tienen el tiempo o el dinero para ir a un café local y comprar uno. Afortunadamente, puedes hacer un latte de vainilla en casa, incluso sin una cafetera expreso.

Preparar un latte de vainilla con una cafetera expreso

1. Prepara 30 ml (2 oz) de café expreso según las indicaciones de tu cafetera expreso.
La mayoría de estas cafeteras al principio requieren un poco de tiempo para calentarse. También deberás aplastar la canasta de filtro para eliminar las bolsas de aire.
Para que el latte tenga el mejor sabor, muele los granos de café justo antes de prepararlo.

2. Vierte el café expreso en una taza grande.
La taza debe ser lo suficientemente grande como para contener 300 ml (4 oz) de café. De ese modo, habrá espacio suficiente para la leche y la espuma.

3. Agrega el jarabe de vainilla.
La cantidad de vainilla que usarás dependerá de ti. Si es la primera vez que preparas un latte, comienza con 1 cucharada. Luego, añade más según sea necesario.

4. Vierte leche fría en una jarra vaporizadora y caliéntala de 65 °C a 70 °C (145 °F a 165 °F) usando la varilla vaporizadora de tu cafetera expreso.
Coloca la punta de la varilla vaporizadora sobre la superficie de la leche. Luego, gira el botón selector en sentido antihorario para comenzar a calentar la leche.

Calcula la temperatura usando un termómetro para alimentos.
Si te gustan los lattes muy calientes, puedes incrementar la temperatura a 80 °C (175 °F). No incrementes la temperatura a más de 82 °C (180 °F) o te quemarás.

5. Levanta la punta de la varilla vaporizadora sobre la superficie de la leche para crear espuma.
Espera hasta escuchar un ligero silbido. Esa es la clave para crear la espuma perfecta. Debes crear una espuma gruesa, como una espuma de afeitar.

6. Empuja la varilla vaporera más al fondo de la leche para terminar de calentarla cuando hayas hecho espuma suficiente para una o dos cucharadas llenas.
Inmediatamente después de vaporizar la leche, asegúrate de limpiar la varilla vaporera con un paño limpio y húmedo.

7. Vierte la leche vaporizada en la taza usando una cuchara para contener la espuma.
Coloca una cuchara dentro de la jarra, con el borde apoyado justo contra el filo. Luego, vierte cuidadosamente la leche vaporizada en el expreso usando la cuchara para contener la espuma.

8. Agrega una o dos cucharadas llenas de espuma en la parte superior.
Una vez que la taza se haya llenado según tu preferencia, usa la cuchara para retirar la espuma de la jarra. Luego, colócala justo sobre la superficie del latte.

9. Agrega un poco de decoración en el latte si lo deseas y sírvelo.
Añade una pizca de canela o cacao en polvo sobre la espuma. Para hacer un latte más suave y más elaborado, agrégale un poco de jarabe de caramelo o chocolate.

Preparar un latte de vainilla sin usar una cafetera expreso

1. Agrega 2 cucharaditas de café instantáneo o expreso instantáneo en una taza grande.
Si no te gusta el café instantáneo o el expreso instantáneo, prepara un poco de mezcla de expreso en la cafetera. Usa el doble de la cantidad de café molido que usarías normalmente.

2. Vierte 60 ml (¼ de taza) de agua hirviendo en la taza y revuelve.
De ese modo, obtendrás 60 ml (2 oz) de “expreso”.

4. Llena un frasco de vidrio con 180 ml (6 oz) de leche.
El frasco de vidrio debe ser lo suficientemente grande como para que tan solo se llene hasta la mitad después de agregar la leche. Necesitarás el espacio adicional para la espuma.

5. Cierra el frasco de vidrio y agítalo durante 30 a 60 segundos.
Verás algunas burbujas de espuma aparecer en la leche. Sin embargo, la espuma todavía no estará lista para usarla. Para ese propósito, deberás “estabilizarla”.
También puedes usar un vaporizador de mano. Llena el vaporizador con leche y caliéntalo en el horno microondas (sin tapa) durante 30 segundos. Luego, tapa nuevamente el vaporizador y bombéalo hasta que la leche comience a crear espuma. Luego, sirve la espuma sobre el latte inmediatamente.

6. Abre el frasco y caliéntala en el microondas durante 30 segundos.
El calor permitirá que la espuma se solidifique. No calientes el frasco tapado o podrías arruinar el microondas.

7. Vierte la leche en el latte usando una cuchara para contener la espuma.
Sostén el frasco con una manopla de cocina o una agarradera para protegerte la mano. Coloca una cuchara dentro de la boca del frasco con el borde apoyado contra el filo. Luego, vierte la leche en la taza cuidadosamente.

8. Retira la espuma del frasco con una cuchara y colócala sobre el latte.
Avanza rápidamente a medida que la espuma se disuelva.

9. Agrega un poco de decoración sobre el latte si lo deseas y sírvelo.
Añade una piza de un poco de canela o cacao en polvo sobre la espuma. Para hacer algo más dulce y elaborado, añade un poco de jarabe de caramelo o chocolate.

Hacer un latte de vainilla helado

1. Vierte 2 cucharadas de jarabe de vainilla en un recipiente de vidrio de 475 ml (16 oz).
Si quieres un latte de vainilla más dulce, usa un poco más de jarabe. Si quieres un latte de vainilla con menos dulce, usa menos jarabe de vainilla.

2. Vierte 300 ml (10 oz) de leche fría.
Debido a que harás un latte helado, no es necesario que vaporices la leche.

3. Agrega 45 ml (1 ½ oz) de café expreso en el recipiente de vidrio.
Para hacer un latte helado más fuerte, usa 60 ml (2 oz) de café expreso. Puedes preparar el expreso usando una cafetera expreso. Si no tienes este tipo de cafetera, prepara un poco más de café fuerte usando una cafetera común o café instantáneo.

4. Revuelve bien la mezcla usando una cuchara de mango largo.
Asegúrate de frotar el fondo del recipiente de vidrio con la cuchara para que el jarabe se mezcle uniformemente en el latte.

5. Añade un poco de hielo.
La cantidad de hielo que uses dependerá de ti. Si quieres que tus lattes helados sean muy fríos, llena el resto del frasco de vidrio con hielo. Si te gustan los lattes ligeramente helados, tan solo añade unos cuantos cubos de hielo.

6. Coloca un poco de crema batida encima del latte, si deseas, y sírvelo con una pajilla.
Para preparar un latte helado más elaborado, rocíale encima un poco de jarabe de chocolate o de caramelo.


Cómo lavar trenzas africanas

El trenzado africano es un peinado antiguo proveniente de África que data de al menos el año 500 a.C. y sigue siendo un estilo bastante difundido en todo el mundo. Las trenzas africanas son fáciles de mantener, especialmente para aquellos con cabello encrespado. Si bien preservarlas es sencillo, a veces es difícil lavarlas por completo sin desarmarlas. Por suerte, si usas técnicas específicas puedes conservar tus trenzas africanas limpias y con buen aspecto por largo tiempo.

Lavar las trenzas africanas con champú

1. Mezcla champú libre de sulfato, aceite y agua caliente en una botella con rociador.
Mezcla un cuarto de taza de champú con una parte igual de agua y agrega de dos a cuatro cucharadas de aceite. Los champús libres de sulfato pueden prevenir la irritación del cuero cabelludo, evitar el frizz y el cabello quebradizo. En las trenzas africanas, es importante capturar los aceites naturales de tu cabello para prevenir el frizz.

Agita la botella antes de aplicar la solución.
Puedes usar aceite de semillas de uva, de jojoba, coco u oliva dependiendo del tipo de cabello que tengas.

Si no tienes una botella con rociador, puedes usar un recipiente pequeño.

2. Introduce la cabeza en agua caliente.
Mojar las trenzas africanas con agua caliente abrirá las cutículas y enjuagará la suciedad superficial del cabello.
Usar un cabezal de ducha portátil puede hacer este proceso más fácil.

3. Rocía la solución de champú en las trenzas y cuero cabelludo.
Agita la solución de champú y aplícala generosamente en la cabeza y cabello. Si usas un recipiente, toma un poco del champú y haz espuma con las manos. Una vez que tengas la espuma, aplícala generosamente en el cabello.
No descuides el cuero cabelludo. Esta área puede tener bastante suciedad acumulada y residuos de productos para el cabello que hayas usado.

4. Masajea tu cuero cabelludo y trenzas con el champú.
Usa los dedos para masajear cada trenza con cuidado hasta que todas tengan espuma.

Debes lavar las trenzas cada 7 o 10 días.

Lavar tus trenzas evitará la fragilidad al retirarlas.

5. Enjuaga las trenzas.
Mete el cabello en agua a temperatura ambiente o en agua fría. Enjuaga el resto de champú del cabello.
Dejar champú en el cabello puede crear residuos acumulados de sus químicos.

Acondicionar las trenzas africanas

1. Mezcla un acondicionador a base de proteínas, aceite y agua caliente en una botella con rociador.
Los acondicionadores a base de proteínas contienen keratina, algo que ayuda a reparar las cutículas rotas o perdidas del cabello.

Usa aceite de oliva si tu cabello es propenso a la caspa o a la sequedad.

Los aceites de semilla de uva y jojoba son más ligeros para gente que ya tiene el cabello propenso a la grasitud.

También puedes usar aceites aromáticos si quieres que tu cabello huela bien.

2. Rocía las trenzas con la solución de acondicionador.
Rocía todas las trenzas con la solución de acondicionador. Asegúrate de cubrir todo el cabello uniformemente.
El aceite de coco y la glicerina son dos alternativas para los acondicionadores convencionales que puedes comprar en una tienda.

3. Cúbrete la cabeza con un gorro para ducha y espera 20 minutos.
Cubrir tu cabeza con un gorro para ducha ayudará al cabello a retener la humedad y evitar que el agua, que normalmente se evaporaría, se escape.
Si no tienes un gorro para ducha de plástico, puedes usar una bolsa de supermercado como alternativa.

4. Enjuaga el acondicionador con agua a temperatura ambiente o con agua fría.
El agua caliente puede causar frizz indeseado en el cabello. Enjuagar a fondo removerá cualquier suciedad restante del cabello.
No es necesario que tomes una ducha cuando te acondiciones. Solo necesitas acceso al cabezal de la ducha.

5. Dale palmadas a las trenzas con una toalla y ponte un gorro para ducha.
Usa una toalla de algodón suave y un gorro para ducha hasta que las trenzas se sequen. No te sobes la cabeza o podrías deshacer las trenzas.
También puedes exprimir los extremos de las trenzas para eliminar el exceso de humedad.

Hidratar las trenzas africanas

1. Mezcla acondicionador sin enjuague, aceite y agua en una botella con rociador.
Busca un acondicionador sin enjuague que le haga bien a tu tipo de cabello. Si eres propenso al frizz o a la sequedad, elige uno hecho específicamente para manejar el cabello con frizz. Para cabellos propensos a la grasitud, busca soluciones más ligeras. Mezcla un cuarto de taza de acondicionador sin enjuague con partes iguales de agua y 2 o 4 cucharadas de aceite.
Usar aceite de coco puede dejar un aroma indeseado en el cabello.

2. Agita la botella y rocía las trenzas con el hidratante.
Si tienes cabello seco propenso a quebrarse, deberías hidratar tu cuero cabelludo a diario. Rocía la parte superior de la cabeza con suavidad para que el cabello se humedezca con el hidratante.
Para un cabello grasoso, asegúrate de que las puntas de las trenzas también reciban el aceite.

3. Soba el hidratante con suavidad en las trenzas.
Frota cada trenza por separado y recuerda también hidratar el cuero cabelludo. Usar esta mezcla evitará que el cabello esté seco y quebradizo.
La manteca de karité es otra opción si quieres usar un producto diferente para hidratar tus trenzas africanas.

4. Envuelve tu cabello en una bufanda de satén o seda.
Usar una bufanda de satén o seda evitará que el cabello esté seco y ayudará a mantener el volumen. A diferencia del algodón, no absorberá los aceites naturales del cabello y reducirá la fricción entre el cabello y la almohada cuando duermas.

También puedes usar una funda para almohada de satén o seda como alternativa a la bufanda.
Los pañuelos de satén también se llaman bonetes o bandanas de cabeza.
Los pañuelos para cabeza de satén o seda se pueden encontrar en salones de belleza, algunas tiendas por departamento o tiendas en línea.


Cómo ser bueno en arte

El arte es en parte destreza, creatividad y negocio. Para convertirte en un mejor artista, necesitas conectarte con expertos que puedan enseñarte técnicas avanzadas, desarrollar un estilo original y descubrir cómo ganar el dinero necesario para financiar tu arte, si quieres convertirte en un artista profesional. Si solo quieres ser bueno en arte en la escuela, particularmente en la escuela primaria, no es tan necesario pensar en negocios y técnicas avanzadas. Una vez que empieces, con suerte tu arte mejorará progresivamente a medida que tus talentos obtengan los recursos que te permitirán mejorar más.

Perfeccionar tu arte

1. Encuentra tu forma de arte.
Es importante encontrar un tipo de arte que disfrutes. Esto puede significar probar unas cuantas variedades diferentes para decidirte por la que más te guste. Considera dibujar, pintar con óleos, pintar con acuarelas, dibujar con carboncillo, esculpir, hacer edificios y tallar en madera. Debes estar abierto a experimentar con diferentes estilos de arte.

Podrías descubrir que un viaje a la tienda de arte decidirá por ti. Ciertos materiales de arte son más costosos que otros. Considera comenzar con algo domo dibujo, que no requiere materiales costosos, y luego pasa a otras formas de arte una vez que tengas las habilidades y los recursos para financiarlas.

También podrías descubrir que, a medida que tus habilidades evolucionan, pasarás a formas de arte más complicadas. Después de desarrollar la capacidad de replicar formas en dibujo, podrías introducir colores y pasar a la pintura.

2. Ve a la tienda de arte.
Es difícil ser un buen artista sin el equipo correcto. Primero piensa en lo básico para mantener los materiales a buen precio de tal manera que puedas experimentar. Una vez que estés contento con la forma de arte que hayas elegido, comienza a expandir tu juego de arte y agrega materiales más avanzados hasta que tengas una cantidad decente de herramientas a tu disposición.
Si no puedes pagar por los materiales, busca a personas locales en línea que vendan su equipo de arte.

3. Encuentra un profesor.
Ve a exposiciones de arte o busca a artistas locales en línea. Una vez que encuentres al que te guste, habla con él o ella sobre lecciones. Recuerda que no tienes que volver a descubrir todas las técnicas artísticas que se hayan desarrollado los últimos 2000 años. Existen personas que pueden enseñarte estos métodos.
La retroalimentación profesional también puede ser muy útil para tu progreso. Es vital aprender de tus errores y usualmente se necesita a alguien más que pueda observar tu trabajo objetivamente.

4. Ve a la escuela.
Usualmente la escuela de arte es la mejor forma de dominar tu oficio. Pero, si tienes problemas para entrar a una buena escuela de arte o no crees que un título de 4 años se adapte a tu horario, existen otras opciones. La mayoría de los centros de estudios superiores ofrecen clases de arte que puedes tomar individualmente. Estas clases usualmente son baratas y pueden ayudarte a desarrollar las habilidades para entrar a una mejor escuela.
No temas. Aunque la escuela de arte puede ser una gran forma de mejorar tus habilidades, existen algunas áreas en donde tu título importa menos que en arte. Finalmente, serás juzgado en base a lo que produzcas.

5. Nunca dejes de leer.
Siempre hay espacio para aprender técnicas y estilos nuevos. Aunque el internet tiene algunos de estos recursos, encontrarás el tratamiento más amplio de estos temas en libros completos. Comienza con los libros de arte que puedas encontrar en una biblioteca local y luego busca en línea los libros con mejores críticas.

6. Practica.
Si no practicas, no mejorarás. Debes acostumbrarte a practicar. Asigna una cantidad específica de tiempo al día para practicar o, aún mejor, asigna un periodo específico en el día para practicar. No temas desafiarte y probar cosas nuevas cuando practiques.

Prueba cosas que sepas que no puedes hacer. Puedes aprender mucho más si luchas con cosas que no sepas en lugar de repetir las cosas en las que ya eres bueno.
No te preocupes por qué tan bien se vea lo que estés haciendo. La única forma de aprender cosas nuevas es experimentando.

Prueba un estudio de los maestros. Este es un tipo de práctica en donde tomas una gran obra de arte y la replicas. Probablemente no será perfecta. Pero aprenderás de los mejores.

7. Date tiempo para mejorar.
Date bastante tiempo para mejorar y probar la dirección que esté tomando tu arte. Esto significa ser paciente y darte tiempo para alejarte y obtener una perspectiva más grande de hacia dónde te diriges. Lo más importante es perseverar.
Los estilos personales tardan tiempo en desarrollarse. No esperes que sea innato. Es como un escultor cincelando una piedra; lo que eres capaz de hacer puede tardar años en revelarse.

Encontrar tu creatividad

1. Sé extraño.
Los psicólogos de Vanderbilt han descubierto que las personas que son un poco extrañas son más creativas. El arte que es único generalmente se vende mejor que el que simplemente muestra un alto nivel de habilidad. Tener un estilo de vida peculiar a menudo es parte del sello característico de un artista. En otras palabras, rebelarte contra las normas podría ayudarte a convertirte en un artista más original y, aun si no lo hace, definitivamente da lugar a una mejor publicidad.

2. Sal a la calle.
El arte se trata de recrear experiencias personales de una forma original. Para hacerlo, necesitas tener experiencia haciendo algo más que solo mirar la pantalla de una computadora. Sal de tu casa y observa el mundo.

Se cree que una caminata por la naturaleza, como una caminata por el bosque o a lo largo de la playa, aumenta la creatividad. Este tipo de caminatas nos dan tiempo para estar solos con nuestros pensamientos y nos presentan experiencias que no encontramos en nuestra vida diaria.

Viajar a otro país puede presentarte una nueva cultura y experiencias desconocidas. Muchos estudios han indicado que pasar tiempo fuera del país puede mejorar la creatividad. Incluso pensar en un tiempo en donde salías del país puede impulsar temporalmente tu creatividad.

3. Debes ser consciente de tus influencias.
Es común que las grandes obras de arte se inspiren de otros artistas. Sin embargo, también es fácil copiar el trabajo de otras personas sin darte cuenta. Una imagen particularmente impresionante puede grabarse en tu memoria de tal manera que inconscientemente puedas recrearla al buscar algo nuevo. Exponte a muchas influencias y, cuando crees algo, pregúntate cómo si se parece demasiado al trabajo de alguien más.

4. Debes estar preparado para cambiar tu estilo con el tiempo.
Mantén las cosas frescas y prepárate para seguir nuevos caminos a medida que crezcas como artista. Incluso si has desarrollado un estilo distintivo, podrías descubrir que aburre con el tiempo. La experimentación no necesariamente significa abandonar lo que hayas hecho antes, sino solamente desarrollar un repertorio más amplio.

Desarrollar una carrera

1. Considera el valor de una carrera.
El arte no necesariamente se trata de dinero. Pero es mucho más fácil dedicar tu tiempo a desarrollar tu oficio cuando no tienes que dedicarte a un trabajo a tiempo completo a la vez. Piensa en el dinero que ganes del arte como una liberación para dedicarte a lo que te gusta. Una carrera puede darse por etapas; a medida que ganes el dinero para financiarte, puedes pasar más tiempo desarrollando tu habilidad y una reputación como artista.

2. Promociónate.
Debes desarrollar una carpeta de tu propio trabajo y luego hacer todo lo que puedas para que las demás personas lo encuentren y compren. Hoy en día, esto normalmente se hace en línea. Publica tu trabajo en redes sociales y desarrolla una página web que presente tus mejores imágenes.
Si quieres hacerlo a la antigua, encuentra una cafetería que parezca necesitar un poco de decoración extra. Lleva tu carpeta y muéstrale tu trabajo al dueño. Pregúntale si estaría dispuesto a exhibirlo y remitirte a los clientes interesados. El dueño obtendrá un mejor ambiente del trato y tú podrás promocionar tu trabajo.

3. Establece una red de conexiones.
Suscríbete a periódicos de arte locales y presta atención a las exhibiciones, festivales o seminarios de arte. Cuando asistas a actividades, sé tú mismo y socializa. Trata de conocer a personas que podrían conectarte con clientes o galerías en donde puedas vender tu trabajo.

Perfecciona una presentación profesional breve. El principio de una presentación profesional breve es que puedas dársela a alguien en un tramo corto de un elevador y esté interesado en intercambiar información contigo para cuando termines. En unas cuantas oraciones, debes poder decirle a alguien qué hace que tu trabajo sea interesante. Si no parece funcionar, sigue revisándola hasta que encuentres algo que atraiga a la gente.
Lleva muchas tarjetas comerciales de tal manera que, cuando conozcas a gente que esté interesada en tu trabajo, puedas compartir tu información de contacto fácilmente. Incluye una página web que presente tu trabajo en la tarjeta comercial. Mantén un registro de todas las tarjetas comerciales que recibas y programa citas para reunirte con personas después del evento.

4. Únete a una comunidad de artistas.
Hazte conocido en tu comunidad artística como una persona alentadora con un interés genuino en el progreso de tus colegas artistas. Cuando hagas comentarios, sé constructivo y no destructivo. Ayuda a las personas a aprender mediante orientación y críticas constructivas. Usa esta comunidad para obtener retroalimentación sobre tu trabajo y conocer clientes potenciales.

No tengas celos de las demás personas. Si desarrollas una reputación de ayudar a otros artistas, ellos a su vez te ayudarán.

Considera formar una cooperativa para compartir tus recursos. Puedes alquilar un espacio para mostrar tu arte o incluso repartir los gastos de un estudio colectivamente. Al final, no solo ahorrarán dinero, sino que también se presentarán nuevos clientes entre sí.

5. Vende.
Finalmente, la mayoría de los artistas no llega a fin de mes solo con una cosa. Tienen múltiples fuentes de ingresos de tal manera que, cuando una desaparece, aún tienen trabajos de reserva. Vende tus obras en línea, coloca otras en galerías, busca contratos de arte público, solicita subvenciones y enseña. Esta no solo es una buena idea para llegar a fin de mes, sino que también aprenderás cuáles son los modelos comerciales más lucrativos.


Cómo enderezar tus dientes

Es probable que tengas una rutina diaria en la que te cepilles y uses hilo dental para mantener limpios tus dientes; sin embargo, ¿qué puedes hacer para enderezarlos? Tener los dientes derechos no solo se ve bien, sino que también puede prevenir problemas dentales y mandibulares en el futuro. Afortunadamente, hay maneras de enderezar los dientes y mantenerlos derechos. Visita a un dentista o a un ortodoncista para que te hagan un tratamiento y evita los malos hábitos que causan los dientes torcidos.

Usar correctores y retenedores

1. Busca un ortodoncista.
Los ortodoncistas son dentistas que se especializan en diagnosticar, prevenir y tratar las irregularidades de tus dientes. Visita a tu dentista regular y pide que te derive a un ortodoncista. El dentista probablemente puede hacer recomendaciones útiles para que puedas encontrar a un profesional en tu área. El ortodoncista evaluará tus dientes, tu mandíbula y tus encías, y te ayudará a escoger el mejor plan de tratamiento.

Si tienes seguro dental que cubra la odontología, llama a tu compañía de seguro y pide una lista de ortodoncistas dentro de la red que cubra.
Algunos dentistas podrán hacer trabajo de ortodoncia, mientras que otros te derivarán a un especialista. Solo pregúntale.

2. Ponte correctores.
Los correctores son una manera tradicional de realinear los dientes torcidos. Tendrás pequeños brackets pegados en tus dientes y conectados por alambres. Los correctores aplicarán presión para mover lentamente los dientes a una posición más derecha con el tiempo. Tendrás que ver al dentista o al ortodoncista periódicamente para que pueda ajustar apropiadamente los correctores.

El tiempo que debas tener los correctores varía y depende de tus dientes, pero el rango de tiempo normal es entre uno y tres años.
Los correctores ahora son más cómodos que nunca.

3. Escoge tu tipo de correctores.
Los correctores pueden ser de colores brillantes o pueden ser brackets del color de los dientes. Algunos correctores incluso se pueden colocar detrás de los dientes (correctores linguales) para que no los veas (son prácticamente invisibles), pero pueden ser menos cómodos. Habla de tus opciones con el ortodoncista.

4. Usa el retenedor.
El dentista o el ortodoncista probablemente te dará un retenedor después de quitarte los correctores. Es una boquilla extraíble que mantiene a tus dientes en la nueva posición. Tendrás que usarlo por la noche durante un tiempo, pero no para siempre. Asegúrate de usar el retenedor según te indique el dentista para que tus dientes no vuelvan a su posición anterior.

Usar alineadores extraíbles

1. Prepárate para usar un alineador.
Los alineadores están hechos de plástico o acrílico transparente que debes usar en los dientes todos los días. Visita a un ortodoncista para obtener un alineador hecho especialmente para tu boca. Tendrás que volver a visitar al ortodoncista para obtener un nuevo juego aproximadamente cada mes. Este proceso mueve de forma gradual los dientes a una posición más derecha.

2. Usa el alineador apropiadamente.
Debido a que el alineador es extraíble, serás responsable de usarlo correctamente. Sigue las instrucciones del dentista o del ortodoncista acerca del tiempo que debes usar el alineador cada día. Sácate el alineador antes de comer, de cepillarte los dientes y de usar hilo dental.

3. Escoge una marca de prestigio.
Hay varias marcas de alineadores disponibles, como Invisalign y ClearCorrect. El ortodoncista puede ayudarte a escoger el mejor tipo para ti. Algunas compañías de Internet ofrecen alineadores más económicos y de pedido por correo, los cuales puedes usar sin visitar a un ortodoncista. Someterte al examen completo de un profesional es una manera más segura de enderezar tus dientes y de saber si los alineadores son adecuados para ti.

Probar (y evitar) alternativas

1. Someterte a una cirugía.
Si tus dientes están torcidos debido a que tu mandíbula está desalineada, la cirugía puede ayudar. La cirugía no cambiará la posición de los dientes de manera individual. Puede cambiar la posición de la mandíbula si la superior o la inferior sobresale y causa lo que los dentistas llaman “mala mordida”. Esto mejorará la posición general de los dientes y puede enderezar tu sonrisa.

2. Evita los métodos de bricolaje.
La Organización Americana de Ortodoncistas recomiendan rotundamente no usar remedios caseros para enderezar los dientes. Seguir artículos del tipo “cómo hacerlo” de Internet sin la supervisión de un ortodoncista puede dañar los dientes y las encías y causar daño duradero. Es mucho más seguro y más efectivo recurrir a un profesional para que trate tus dientes que tratar de hacerlo por tu cuenta. No hagas lo siguiente:

envolver cuerdas o bandas elásticas alrededor de los dientes
usar clips para papel
morder objetos (como lápices)
seguir el consejo de un video de YouTube o de un blog

3. Visita a un ortodoncista si has tratado de enderezar tus dientes en casa.
Los métodos para enderezar los dientes de bricolaje pueden causar un daño muy grave a los dientes y a las encías. Si has tratado de arreglar tus dientes en casa usando un artículo del tipo “cómo hacerlo” de Internet, detente inmediatamente y visita a un dentista o a un ortodoncista. Este puede ayudarte a reparar y a prevenir cualquier daño adicional y a empezar a enderezar tus dientes segura y apropiadamente.
Algunas veces, el daño que causan los métodos de bricolaje pueden ser irreversibles.

Cambiar los hábitos que causan los dientes torcidos

1. Duerme boca arriba.
Si duermes boca abajo, aplicarás constantemente una presión leve a un lado de la cara y de los dientes. Lo que causa que los dientes se muevan es la presión lenta y gradual en el tiempo, así que dormir boca abajo puede hacer que tus dientes se desalineen después de un tiempo. Habitúate a dormir boca arriba o de costado.

2. Siéntate apropiadamente en tu escritorio.
Si te sientas constantemente en un escritorio, entonces estás propenso a apoyar el mentón en la mano a lo largo del día. Este hábito puede mover la mandíbula y los dientes sutilmente. Cuando estés sentado, inclina tu pelvis hacia atrás para que no te sientes sobre el coxis. Esta medida crea una postura más cómoda que puede ayudarte a evitar que te inclines hacia delante y que apoyes la cabeza en la mano.

3. Evita chupar objetos.
Chuparse el pulgar y el uso excesivo de chupetes causan comúnmente los dientes torcidos en los niños, cuyos dientes y encías están en desarrollo. Ayuda a tu hijo a tener una sonrisa saludable eliminando estos hábitos tan pronto como puedas. En el caso de los adultos, evita los hábitos que pongan presión constante en los dientes y en las encías, como masticar caramelos duros con frecuencia o chupar objetos distraídamente.

4. Mantén una buena higiene oral.
Si las encías y los dientes están saludables, los dientes están más propensos a mantenerse derechos. Desarrolla buenos hábitos de higiene oral para evitar la enfermedad de las encías y las caries dentales y mantener los dientes derechos.
Cepíllate los dientes y usa hilo dental dos veces al día.

5. Respira por la nariz.
Respirar por la boca todo el tiempo puede hacer que la mandíbula se contraiga y puede desalinear los dientes. Recuerda respirar por la nariz cuando sea posible. Si tienes problemas sinusales o dificultad para respirar por la nariz, habla con un doctor acerca de las soluciones posibles.


Cómo desteñir jeans con lejía

Si tienes unos jeans oscuros que quieres aclarar, desteñirlos con lejía puede ser la solución. Este procedimiento incluso puede darles una apariencia desgastada y más suave. Aunque puedes comprar jeans desteñidos en las tiendas, es posible recrear el proceso en casa. Puedes desteñirlos del color que quieras y evitar agujerearlos monitoreando el proceso de cerca y tomando tus precauciones por anticipado.

Preparar los jeans para desteñirlos

1. Extiende periódicos sobre el piso en caso de derrames.
Antes de que comiences a desteñir los jeans, extiende periódicos alrededor del área en la que planees hacerlo. Muchas superficies, especialmente los pisos alfombrados, son propensas a mancharse con la lejía. También extiende periódicos alrededor de la lavadora, ya que necesitarás lavar los jeans poco después de desteñirlos.

2. Usa prendas de vestir que no te importe manchar.
Usa ropa vieja que no te importe manchar con la lejía, como unos pantalones para correr y una camiseta. También puedes usar un delantal si lo prefieres.
Usa guantes de goma gruesos para evitar irritar tu piel con la solución. También puedes usar gafas de protección para evitar que la lejía ingrese en tus ojos.

3. Escoge un área bien ventilada para evitar inhalar los vapores de la lejía.
Oler lejía por sí sola generalmente no produce efectos negativos en la salud, aunque puede hacer que algunas personas se sientan ansiosas. Si te sientes mareado, sal del área inmediatamente y llama un centro de control toxicológico. Además, mantén la etiqueta del producto a la mano, si es posible, para darles la información a los especialistas del centro de control toxicológico.
Nunca mezcles lejía con otros productos caseros. Cuando se mezclan algunos químicos con la lejía, pueden crear vapores tóxicos. Evita mezclar lejía con amoníaco o amoníaco con alcohol para frotar.

4. Llena un cubo o una bañera con una parte de agua y otro parte de lejía.
Puedes mezclar la solución de lejía en un cubo, aunque si usas una bañera, será más fácil encender un ventilador y disipar los vapores. Evita verter una solución de lejía muy concentrada en el recipiente. Aunque al hacerlo podrías obtener resultados con mayor rapidez, la solución será corrosiva y es muy probable que haga agujeros en la tela.

5. Experimenta primero con la solución.
Si nunca has desteñido jeans con lejía anteriormente, ten a la mano unos jeans viejos o un trozo de mezclilla. Prueba la solución en los jeans arruinados antes de aplicarla sobre tus jeans favoritos. De ese modo, tendrás un mejor control de la forma en la que la lejía aclarará los jeans y podrás determinar si la concentración es demasiado fuerte.
Los diferentes colores de jeans que existen pueden reaccionar de formas únicas. Escoge unos jeans arruinados de un color muy similar al de tus jeans favoritos para obtener una idea más exacta de la forma en la que lucirán.

6. Usa un bolígrafo blanqueador como alternativa.
Si no te agrada mucho la idea de usar lejía para desteñir tus jeans, también puedes optar por utilizar un bolígrafo blanqueador, el cual está disponible en la mayoría de tiendas. El efecto de desteñido de tus jeans no lucirá tan natural si usas este bolígrafo. Sin embargo, no ensuciarás mucho y podrás aplicarlo con mayor facilidad. También puedes usar el bolígrafo blanqueador para dibujar diseños intrincados o palabras sobre tus jeans.

Aclarar los jeans

1. Humedece los jeans.
La lejía teñirá mejor la tela de los jeans si la mojas previamente. Humedece los jeans en agua fría antes de trabajar con ellos. No es necesario que estén empapados con agua, así que exprímelos si gotean.

2. Aplica la lejía sobre los jeans dándoles ligeros golpecitos con una esponja, un pincel o una botella con rociador.
Si quieres crear patrones sobre los jeans, no solo los coloques en la solución de lejía. En lugar de eso, aplica la lejía una de las siguientes opciones:

Para áreas grandes y uniformes, aplica la lejía con ligeros golpecitos usando una esponja.
Para lograr un efecto de salpicadura, usa un pincel o un cepillo de dientes. Aplica la lejía al pincel y frota tu dedo pulgar a lo largo de las cerdas para obtener un efecto de salpicadura.
Si quieres trabajar rápidamente, vierte la solución en una botella con rociador económica y aplícala sobre las áreas que quieras aclarar.

3. Trabaja sobre un lado a la vez.
Primero, enfócate en la parte frontal o trasera de los jeans. Luego, voltéalos para trabajar en la parte trasera. Si no quieres desteñir un lado específico de los jeans, rellena los pantalones con periódicos antes de comenzar. Los periódicos evitarán que la lejía se filtre hacia el otro lado.

4. Sumerge los jeans completamente en la solución para obtener un color uniforme.
Si quieres aclarar los jeans completamente, sumérgelos en la solución de lejía durante 20 a 30 minutos. Luego, cambia los jeans de posición y revuelve el agua cada cierto tiempo para evitar sobreexponer el área. Verifica los cambios de color cada vez que cambies la posición de los jeans y retíralos cuando hayas obtenido el color ideal.

Exprime los jeans sobre el cubo o la tina para evitar manchar el piso.
Para lograr un efecto de teñido con nudos, ata bandas elásticas a los jeans antes de sumergirlos. De ese modo, crearás un diseño floral sobre la tela.

Añadir los toques finales

1. Enjuaga la lejía después de cinco minutos.
Después que hayas terminado de aplicar la lejía o sumergido los jeans, deja que se asienten sobre los periódicos durante cinco minutos. Luego, enjuágalos en agua fría en un lavabo o una bañera.
Mientras los jeans estén mojados, todavía no podrás ver completamente cuán claros quedarán. Espera hasta que se hayan secado para evaluar su color.

2. Coloca los jeans en la lavadora sin detergente.
Lleva los jeans hacia la lavadora envolviéndolos en periódicos para evitar manchar el piso. Luego, lávalos en la lavadora sin usar suavizante de tela o detergente, ya que podrían amarillarse. De ese modo, enjuagarás el exceso de lejía y podrás lavarlos junto con otras prendas de vestir posteriormente de manera segura.
Coloca los jeans dentro de la lavadora, sin otra ropa, para evitar desteñir otras prendas de vestir.

3. Seca los jeans al aire libre.
Después de lavarlos por primera vez, no lo coloques en la secadora porque podrían amarillarse. En lugar de eso, cuélgalos al aire libre para evitar el calor intenso de la secadora. Después de lavar y secar los jeans, estarán listos para usar.

4. Después de secarlos, verifica su color.
Una vez que los jeans estén secos, tendrás una idea más exacta de su color. Si los jeans no son lo suficientemente claros, repite el procedimiento usando una solución de lejía. Luego, vuelve a realizar el procedimiento hasta que los jeans se hayan desteñido según el color que desees.