Cómo encontrar tu yo interno

Descubrir quién eres y cuál es tu lugar en el mundo es una tarea que dura toda la vida. Sin embargo, hacerlo no tiene por qué ser atemorizante o intimidante. Cuando te des cuenta de que encontrarte a ti mismo es un proceso continuo, y no cierta meta que debas alcanzar, comprenderás que sabes más de tu yo interno de lo que imaginabas.

Hacer las preguntas adecuadas

1. Piensa en los momentos de tu vida de los que te sientas más orgulloso.
Encontrar el significado de tu vida no es fácil, y tampoco debería serlo, pero puedes obtener pistas maravillosas en tu propio pasado. Piensa en las cosas que te hacían sentir orgulloso de ti mismo, ya que con frecuencia son los momentos en los que encontrabas el mayor sentido y propósito mientras trabajabas, viajabas o aprendías. Hazte las siguientes preguntas:

¿Qué hacía que estos momentos fueran tan especiales?
¿Qué es lo que te parecía desafiante o emocionante sobre tu trabajo? y ¿Qué te motivaba a ser exitoso?

2. Identifica tus valores
Identificar tus valores es una parte importante de hallar tu yo interno. Al reflexionar sobre las cosas que te han hecho sentir orgulloso, piensa en lo que estas experiencias revelan sobre tus valores. Pregúntate qué valores están conectados con las cosas que te hacen sentir orgulloso.

Por ejemplo, si te has sentido orgulloso en la graduación de tu escuela secundaria, podrías valorar la educación. Si te has sentido orgulloso al recibir un ascenso en el trabajo, podrías valorar los logros profesionales. Si te has sentido orgulloso al planificarle una fiesta sorpresa a tu madre, podrías valorar a la familiar y hacer cosas bonitas por otras personas.
Empieza a crear una lista con todos tus valores. Incluso podrías clasificarlos en orden de importancia para ti.

3. Determina las cosas que quieres conseguir en la vida.
Encontrar tu yo interno no solo implica mirar hacia el pasado sino también hacia el futuro. Ya sea que desees conseguir un trabajo, una casa en tu ciudad favorita, una pareja amorosa o relajarte los domingos leyendo un libro, tus deseos revelan mucho sobre ti. Simplemente toma nota de las cosas que quieres conseguir en la vida. No seas tímido y no filtres esta lista de cosas de ninguna manera. Pregúntate qué cosas buscas conseguir, de cuáles te has olvidado y cuáles consideras que son más importantes.
Además, pregúntate qué tipo de persona imaginas cuando ves tu propia lista de deseos y prioridades.

4. Piensa en cómo emplearías tu tiempo si tuvieras libertad total.
Por ejemplo, piensa si escribirías la novela de la que siempre hablas o te pondrías a construir un patio, viajarías por el mundo o te sentarías a ver una buena película. Si no necesitarías dinero, piensa si trabajarías en el trabajo de caridad que siempre has querido o seguirías un viejo pasatiempo. Estas ideas no son solo fantasías, sino una versión de ti mismo libre del estrés y la logística. Encontrar esa versión es el primer paso para hacerla realidad.

Sé específico con tus pensamientos imaginando un día entero en la vida de tus sueños.
Estos sueños no siempre son fáciles de alcanzar, aunque no hay nada de malo en ello. El objetivo es que seas consciente de tus esperanzas y metas, ya que revelan mucho sobre tus prioridades.

5. Reconsidera los hechos, las ideas y las perspectivas con las que hayas crecido o que dabas por hecho.
Un ejemplo sencillo es lo que sucede con la comida: quizá detestabas los pepinillos cuando eras niño, pero años después te diste cuenta de que no sabían tan mal. Con frecuencia te dices cosas como “Odio los pepinillos”, “Soy una persona madrugadora” o “Soy bueno en matemáticas pero malo en inglés" para convencerte de que son ciertas cuando en realidad es el pensamiento, y no un hecho, lo que hace que lo sean. Cada vez que estés absolutamente seguro de algún aspecto de ti mismo, analiza ese pensamiento antes de creerlo. Pregúntate si crees en la cosas por costumbre o porque son ciertas.

Las personas cambian y solo con decir algo firmemente te arriesgas a perder esos cambios en tu interior.
En la mayoría de los casos, estas ideas se hacen realidad. Por ejemplo, si siempre te dices a ti mismo que te sientes incómodo cuando tienes una cita, cualquier persona con la que salgas te hará sentir nervioso y cohibido. Desde luego, eso solo hace que te sientas más incómodo.

6. Ve más allá de las etiquetas simplistas que los demás te asignen.
Por ejemplo, en cierto momento, posiblemente se te considere como un hijo, un novio o una novia, un trabajador y un jugador de tenis. Estas etiquetas son importantes porque ayudan a definir tus roles y responsabilidades en el mundo, pero no son “tú”. Simplemente son etiquetas, ya que tú eres mucho más complejo y tienes más matices de los que se puedan definir con unas cuantas palabras. En lugar de eso, mira más allá de esas etiquetas y enfócate en los conceptos detrás de ellas.

Si te ves como un hijo, pregúntate por qué ese rol es importante para ti. Piensa si la familia es un pilar fundamental en tu vida y si acudes a tus padres o familiares con frecuencia cuando estás estresado.
Si te ves como un novio o novia, pregúntate qué es lo que tu pareja resalta o saca a relucir de ti. Recuerda que el romance no te define, sino que puedes aprender sobre ti mismo teniendo una relación muy estrecha con otra persona.
Si te ves como un trabajador, pregúntate en qué punto tus metas personales o ideas se vinculan con las de tu compañía. Estos aspectos no coincidirán perfectamente, pero no te preocupes porque no eres tan solo un trabajador.
Si te ves como un jugador de tenis, pregúntate qué metas o anhelos tienes sobre ese deporte y qué es lo que te ha atraído de él.

7. Considera tomar un test de personalidad exhaustivo como punto de partida.
Los test de personalidad, como el test Meyers-Briggs basado en la psicología, son una gran oportunidad para hacerte buenas preguntas reveladoras. También proporcionan ideas a grandes rasgos y generalmente útiles sobre cómo manejar el estrés, las relaciones, la creatividad y las emociones. Sin embargo, estas ideas  son representaciones perfectas de tu personalidad. Lo más importante que debes recordar es que estas ideas son puntos de partida para comprenderte y no una respuesta definitiva.

Cuando obtengas los resultados del test, pregúntate qué aspectos piensas que son ciertos, cuáles de ellos te sorprenden y, lo más importante, cuáles de ellos sientes que son falsos y por qué.
Puedes encontrar muchos de estos test gratuitos en línea. Si lo haces, prioriza los test que hagan muchas preguntas, al menos treinta o más, y compara los resultados de 2 o 3 test para minimizar los errores.

8. Medita o pasa 10 minutos cada día reflexionando en silencio
No encontrarás tu yo interno si no lo buscas. La meditación no es tan difícil o compleja como la gente afirma, ya que incluso sentarse durante unos cuantos minutos en una habitación silenciosa es una buena forma de encontrarte contigo mismo. Recuerda que la meditación no es un fin sino un medio que debe ayudarte a pensar sobre las preguntas difíciles a las que, de otra manera, no les dedicarías tiempo.

Si te cuesta relajarte, concéntrate en tu respiración. Piensa de dónde viene, la forma en la que tu cuerpo reacciona cuando inhalas y exhalas, y cuál es tu ritmo natural.
¡No te preocupes si tus pensamientos comienzan a acelerarse o te sientes cansado! En lugar de sentirte como si hubieras fallado de alguna forma, pregúntate por qué te sientes así y qué es lo que te preocupa demasiado en la vida.

9. Recuerda que encontrar tu yo interno es un proceso que dura toda la vida y no una meta que puedas alcanzar rápidamente.
Comprende que tu yo interno es un proceso que no tiene fin porque siempre está en constante cambio. En lugar de ver tu yo interno como algo que has encontrado una vez y conocerás por siempre, busca en tu interior para aprender más sobre ti. A medida que tu vida y lo que te rodea cambie, tú también lo harás. No te cierres a estos nuevos descubrimientos porque crees que sabes todo sobre ti mismo.
Teniendo en cuenta tu pasado, considera las veces en las que te hayas equivocado con respecto a ti mismo. Pregúntate con cuánta frecuencia tus gustos, deseos, metas, etc., han cambiado a medida que crecías. Incluso si estás seguro de ti mismo en este instante, este cambio siempre sucede a lo largo de tu vida.

Continuar siendo sincero con tu yo interno

1. Verifica lo que sientes con frecuencia.
Verificar lo que sientes es una manera fantástica de permanecer en sintonía con tus pensamientos y sentimientos. Trata de verificar cómo te sientes una vez al día. Podrás hacerlo siguiendo un patrón sencillo en el que te hagas preguntas y las respondas.

¿Algo anda mal? Podrías responder algo como “Me preocupa mi situación económica para este mes, ya que he tenido que pagar una reparación costosa para mi auto”.
¿Qué puedo hacer para sentirme mejor sobre la situación? Podrías responder “Puedo usar la tarjeta de crédito para emergencias si es necesario. Sin embargo, es probable que pueda superar el problema si reduzco otros gastos. Esta fue una reparación necesaria, por lo que no hay problema por haber gastado en ella”.
¿Qué está yendo bien en mi vida? Podrías responder a esta pregunta diciendo algo como “Tengo una casa bonita, buenos amigos y un trabajo divertido”.

2. Verifica y reevalúa tus metas regularmente.
Las personas exitosas y felices no se trazan simplemente un camino y lo siguen a ciegas. Al igual que tu ser interior madura y evoluciona, tus metas también necesitan cuidado y atención a medida que creces. Hazte las siguientes preguntas un vez al mes aproximadamente:

¿Son mis metas y prioridades aún las mismas o tengo nuevas?
¿Qué he hecho hasta el momento para estar más cerca de alcanzar mis metas? y ¿Cómo puedo repetir ese éxito?
¿Qué puedo hacer en las próximas dos semanas para seguir mis metas activamente?

3. Deja de confiar demasiado en tu crítica interna.
Muchas personas están llenas de desconfianza, autocrítica y preocupaciones diariamente. Es natural que te sientas así pero no significa que siempre debas tomar en cuenta esos pensamientos. Cuando tu cerebro te diga que algo es demasiado difícil, que podrías equivocarte, que no eres popular, o cualquiera que sea la fuente de tu estrés, recuerda que eso no es cierto. Tu yo interno no es un crítico, esas son simplemente ansiedades y preocupaciones que debes tratar.

Pregúntate qué emoción, generalmente de enfado o miedo, es el centro de tus pensamientos desagradables. Luego, puedes confrontar esas emociones en lugar de dejar que esos pensamientos pasen por tu mente.
Si tienes dificultades para enfrentar esos pensamientos, configura una alarma y piensa en ellos durante 5 minutos. Permítete sentirte preocupado, asustado o confuso durante ese tiempo y, cuando la alarma se active, sigue adelante.

4. Rodéate de otras personas que sean autoconscientes.
Los buenos amigos hacen que todo sea más fácil, y encontrar personas que también estén interesadas en sacar lo mejor de sí mismas puede ayudarte. Evita a las personas que sean negativas constantemente o aquellas que se nieguen a pensar de manera crítica sobre sí mismas. En lugar de eso, busca personas que:

sigan metas personales;
conversen honestamente sobre sí mismas y sus sentimientos;
busquen lo mejor de una situación encontrando soluciones en lugar de excusas.

5. Aprende a decir no.
Decir no, especialmente a tus amigos, familia y compañeros de trabajo, es difícil pero necesario si quieres encontrar a tu yo interno. Eso no significa que debas ser egoísta, sino que simplemente debes tener confianza en tus ideas y decisiones. Si algo no encaja con la idea que tienes de ti mismo, confía en ti y rechaza la oferta.

Seguir una meta, ya sea personal o profesional, requiere de sacrificio. Sin embargo, solo podrás escoger lo que sea importante y menos crucial cuando comiences a encontrarte a ti mismo.
La presión de grupo no siempre es obvia o cruel. Por ejemplo, podría ser divertido salir con tus compañeros de habitación en lugar de terminar tu trabajo, o relajarte. Sin embargo, si deseas o necesitas quedarte en casa, no hay problema con que los decepciones temporalmente porque ellos lo entenderán.

6. Acepta y asume las contradicciones ocasionales.
Una frase famosa de Ralph Waldo Emerson es “La necia coherencia es el duende de las mentes pequeñas”. Lo que esta frase significa es que las personas que son verdaderamente conscientes de sí mismas aceptan que sus opiniones e ideas pueden cambiar y no hay nada de malo en ello. No te preocupes por parecer hipócrita, ya que el objetivo es ser honesto y sincero contigo mismo en el momento presente y no con quien fuiste ayer o el año pasado.

7. Desafíate a ti mismo diariamente.
Ser sincero con tu yo interno no se supone que sea fácil. Puedes salir de la ruta en la que te encuentres y desarrollar tus habilidades desafiándote a ti mismo para alcanzar metas difíciles, completar proyectos o simplemente intentar algo nuevo. Aún mejor, los momentos en los que asumes desafíos con frecuencia son los más gratificantes porque requieren que aprendas o muestres aspectos nuevos de ti mismo.
Eso no quiere decir que debas vivir una vida difícil para conocerte a ti mismo. Simplemente significa que no debes apartarte de las cosas que amas o deseas porque sean difíciles.

8. Investiga pero confía en tus instintos.
A algunas personas les encanta pensar en todas las consecuencias posibles antes de hacer algo, mientras que otras toman el riesgo inmediatamente sin tener conocimiento previo. Sin embargo, la filosofía saludable y productiva se encuentra en el medio de estos dos extremos. Una vez que hayas alcanzado el punto en el que investigar demasiado simplemente haga que retrases una decisión, será tiempo de mirar dentro de ti y decidir.

9. Exponte a nuevas ideas, personas y actividades regularmente.
Cuando te encuentres en circunstancias poco familiares, ya sea en un país distinto o una fiesta llena de extraños, quitarás el contexto y las etiquetas que te hayan definido anteriormente. Eres libre de ser tú mismo y estas experiencias nuevas expondrán aspectos de ti mismo que nunca tuviste la oportunidad de sacar a la luz en el pasado.
Aprende algo todos los días, incluso si es algo pequeño. Cuando amplías tu entendimiento del mundo que te rodea, obtienes más contexto para examinarte.

10. Pide orientación y consejo a mentores en los que confíes o modelos a seguir.
Aunque suene paradójico, encontrar tu propio yo no es un esfuerzo solitario. Otras personas pueden sacar a la luz aspectos de ti mismo de los cuales difícilmente podrías darte cuenta, y pueden ayudarte a formar tu autoentendimiento. Un buen mentor no te dirá lo que debes hacer o quién debes ser, sino que te ayudará a encontrar respuestas por ti mismo.

Un mentor o modelo a seguir es simplemente alguien en cuyas opiniones confíes y con el que puedas conversar de forma abierta y honesta.
Un mentor no es alguien que está en lo correcto todo el tiempo. Cuando pidas un consejo, recuerda que al final depende de ti si lo sigues o no.


Cómo asignar una carpeta a una letra de unidad en Windows

¿Estás cansado de navegar largas rutas? Existe una manera para asignar una letra de unidad a una ruta larga. Esto te ahorrará un montón de tiempo con las carpetas de acceso frecuente. Por ejemplo, puedes asignar una ruta larga como D:\Documentos\John\Letras a la letra de unidad X.

A través del Símbolo del sistema

1. Abre una ventana de símbolo del sistema.
En Windows Vista o Windows 7, abre la ventana de símbolo del sistema como usuario predeterminado, no como Administrador. La razón se explicará más tarde.

2. Utiliza el comando SUBST para asignar la carpeta a una letra de unidad.
Por ejemplo: SUBST X: "D:\Documentos\John\Letras".

3. Para intentarlo, abre una ventana del explorador de archivos.
Debes ver una letra de unidad X recién creada, con la cual tendrías acceso directo a la carpeta asignada.

4. Para desasignar la letra de unidad creada previamente, escribe SUBST X:
/D

5. Ten en cuenta que cuando reinicies la computadora, todas las letras de unidad asignadas se restablecerán.
Para asignar una carpeta de manera automática cuando se inicie el sistema, pon el comando SUBST en un archivo por lotes, y colócalo en la carpeta de Inicio automático en el menú de Inicio. Los usuarios avanzados pueden utilizar el programador de tareas, sin embargo eso no esta cubierto aquí.

6. Ejecuta el comando SUBST utilizando la cuenta que lo emitió.
Estas asignaciones son creadas solo para el usuario que emitió originalmente el comando SUBST. Cuando inicies sesión como "John", y abras símbolo del sistema como "Administrador" y ejecutes el comando SUBST, "John" no será capaz de ver ninguna letra de unidad asignada porque la asignación se creo para "Administrador". Esto es por lo cual es necesario abrir el símbolo del sistema como usuario predeterminado en Windows Vista y Windows 7. Al usar el programador de tareas, vuelve a asegurarte de que el comando se ejecute desde la cuenta de usuario predeterminada.

A través del botón Mi PC (método gráfico en Windows)

1. Abre Mi PC desde el escritorio de Windows.

2. Haz clic en Asignar unidad de red desde el menú Herramientas.

3. Selecciona una letra de unidad que quieras establecer a la carpeta asignada en el cuadro de Unidad.
Serás capaz de renombrar la unidad asignada de la forma que quieras.

4. Escribe el servidor y comparte el nombre de la computadora o carpeta que quieras, o haz clic en Examinar para localizar la computadora o carpeta en el  cuadro Carpeta.


Cómo leer jeroglíficos egipcios

Los antiguos egipcios desarrollaron los jeroglíficos para incorporar la escritura a sus obras de arte, usando símbolos en lugar de las letras que se utilizan en el español moderno. Estos símbolos o jeroglíficos (abreviados como "glifos") pueden tener distintos significados según la forma como se hayan escrito. Mediante los pasos a continuación, podrás comprender los conceptos básicos de los jeroglíficos egipcios, además de que te servirán como un punto de partida para educarte más sobre el tema.

Aprender el alfabeto del antiguo Egipto

1. Consigue un cuadro visual del alfabeto de jeroglíficos egipcios.
Los jeroglíficos son imágenes y no letras (como las que usamos en el español moderno) y, por tanto, es bastante difícil describir la forma de leerlos si no te es posible visualizarlos. Para empezar con el proceso de aprendizaje, puedes conseguir un cuadro visual del alfabeto en Internet, imprimirlo y tenerlo a la mano mientras estés aprendiendo.

Por ejemplo, esta es una lista de direcciones URL en las que puedes conseguir cuadros visuales de jeroglíficos egipcios traducidos al alfabeto inglés:

http://www.egyptianhieroglyphs.net/egyptian-hieroglyphs/lesson-1/
http://www.ancientscripts.com/egyptian.html
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_Egyptian_hieroglyphs_by_alphabetization

Asimismo, a los jeroglíficos que figuran en estos cuadros también se les refiere como "unilaterales", ya que, en su mayoría, solo tienen un símbolo.

2. Aprende a pronunciar los jeroglíficos.
Algunos de ellos pueden traducirse a una letra del alfabeto en español, pero no todos tienen exactamente el mismo sonido que las letras en este idioma. En el sitio web en donde consigas el alfabeto de jeroglíficos también deberías poder conseguir un cuadro que te muestre cómo suena la pronunciación de cada uno de ellos. También debes imprimir este cuadro y tenerlo a la mano como referencia.

Por ejemplo, el jeroglífico que parece un ave se traduce como algo que parece el número 3 pero su pronunciación es "ah".
Técnicamente, las pronunciaciones constituyen un estimado por parte de los egiptólogos. Los jeroglíficos egipcios son una lengua muerta y, por tanto, no queda nadie que pueda demostrar cuál es la pronunciación de los sonidos. En cambio, los egiptólogos tuvieron que realizar estimaciones fundamentadas con base en una forma posterior del idioma egipcio, a la cual se le conoce como copto.

3. Aprende cuál es la diferencia entre un ideograma y un fonograma.
Existen dos tipos principales de jeroglíficos egipcios: los ideogramas y los fonogramas. Los primeros constituían dibujos que representaban de manera directa el objeto del cual se escribía, mientras que los fonogramas eran dibujos que representaban sonidos. Los antiguos egipcios no escribían vocales y, por tanto, los fonogramas representan en su mayoría los sonidos de las consonantes.

Es posible que un fonograma represente uno o más sonidos. Consulta el alfabeto de jeroglíficos que hayas descargado para obtener ejemplos específicos.
Asimismo, los ideogramas no solo cuentan con una traducción literal (por ejemplo, un jeroglífico que constituya de un par de piernas podría referirse al movimiento o a caminar) sino que también podrían tener una traducción que no sea tan literal (por ejemplo, la combinación del mismo jeroglífico de las piernas junto con otros en realidad podría referirse a dar direcciones).
Por lo general, los jeroglíficos egipcios se creaban con fonogramas al inicio de una palabra e ideogramas al final, en cuyo caso al jeroglífico también se le refería como un determinativo.

4. Usa jeroglíficos para crear tus propias oraciones.
Debido a que los jeroglíficos representan sonidos y no letras, no existen jeroglíficos mudos como sí hay letras mudas en el español. Si quieres deletrear una palabra con jeroglíficos, es necesario tener la certeza de que haya un jeroglífico que represente a cada sonido de la palabra.

Por ejemplo, para deletrear la palabra "frito", se utilizan cinco letras pero solo hay tres sonidos, los cuales son la "f", la "r" y la "t". Por tanto, si quieres deletrear esta palabra con jeroglíficos, será necesario que emplees los glifos para cada uno de estos tres sonidos. En este caso, sería la víbora cornuda más un león recostado más una hogaza de pan.
Ten en cuenta que no todos los sonidos del idioma español están asociados a un sonido (y, por tanto, a un jeroglífico) en el egipcio antiguo.
En el español, las vocales no son mudas, a diferencia de lo que ocurre en el inglés. En este caso, no se utilizan las vocales para deletrear una palabra en egipcio antiguo y, por tanto, puede ser difícil descifrar la palabra que se haya deletreado debido a que podría tener varias traducciones posibles. Aquí es en donde entran en juego los determinativos. Debes utilizar un jeroglífico determinativo después de deletrear una palabra en jeroglíficos de forma que puedas ayudar a describirla de la forma correcta.

Leer jeroglíficos del antiguo Egipto

1. Determina la dirección en la que deban leerse los jeroglíficos.
Estos en realidad pueden leerse en casi cualquier dirección: de izquierda a derecha, de derecha a izquierda y de arriba a abajo. Si quieres determinar la forma de leer un conjunto específico de jeroglíficos, para empezar, puedes ubicar uno que tenga una cabeza. En caso de que esta mire hacia la izquierda, debes empezar a leer desde la izquierda y desplazarte en dirección a la cabeza. En caso de que esta mire hacia la derecha, debes empezar a leer desde la derecha y desplazarte en dirección a la cabeza.

En caso de que los jeroglíficos estén dispuestos en columnas verticales, debes empezar a leer siempre por la parte superior y desplazarte hacia abajo, aunque de todas formas debes determinar si leerlos de izquierda a derecha o viceversa.
Ten en cuenta que, en algunos casos, los jeroglíficos podrían estar agrupados para así ahorrar espacio. Por lo general, los jeroglíficos altos se escriben por su cuenta y los bajos se apilan unos sobre otros, lo que significa que es posible que, para leer una línea de jeroglíficos, debas hacerlo tanto horizontal como verticalmente.

2. Descifra los sustantivos en los jeroglíficos del antiguo Egipto.
Existen dos tipos de sustantivos en los jeroglíficos: los sustantivos de género (masculinos y femeninos) y los sustantivos de cantidad (singulares, plurales o duales).

En la mayoría de los casos (aunque no en todos), si el jeroglífico de la hogaza de pan sigue a un sustantivo, esto indica que la palabra es femenina. Si el jeroglífico de la hogaza de pan no está presente en un sustantivo, es probable que este sea masculino.
Si un sustantivo es plural, podría representarlo ya sea el jeroglífico del polluelo de codorniz o el del rizo de una cuerda. Por ejemplo, un jeroglífico que contenga agua y un hombre podría significar "hermano" (singular), mientras que el mismo jeroglífico que incluya el polluelo de codorniz significa "hermanos".
Un sustantivo dual puede representarse con dos barras oblicuas hacia atrás. Por ejemplo, un jeroglífico que contenga agua, un rizo de cuerda, dos barras oblicuas hacia atrás y dos hombres significa "los dos hermanos".
En ocasiones, los sustantivos tanto duales como plurales no contienen jeroglíficos adicionales y, en cambio, para indicar a cuántos de estos objetos se hace referencia, se emplean líneas verticales o múltiples jeroglíficos del mismo tipo.

3. Aprende los pronombres sufijados de los jeroglíficos del antiguo Egipto.
Los pronombres son sustitutos para los sustantivos y suelen emplearse después del primer uso del sustantivo (también conocido como antecedente). Por ejemplo, en la oración "Roberto le dio un regalo", "Roberto" es el sustantivo y "le" es el pronombre. Los pronombres también existen en el egipcio antiguo, pero es posible que no siempre vengan después de un antecedente.

Los pronombres sufijados deben estar fijos a los sustantivos, verbos o preposiciones, ya que no son palabras individuales. Constituyen los pronombres más comunes en el egipcio antiguo.
Los pronombres "mi", "mí" y "yo" están representados por el jeroglífico de una persona o por el de una hoja de junco.
Los pronombres "tú" y "tu" están representados por el jeroglífico de la canasta con  asas cuando se refieren a un sustantivo masculino singular y por el jeroglífico de la hogaza de pan o la cuerda atada cuando se refieren a un sustantivo femenino singular.
Los pronombres "él", "ella" y "su" están representados por el jeroglífico de la víbora cornuda al referirse a un sustantivo masculino singular y por el jeroglífico de la tela doblada al referirse a un sustantivo femenino singular.
Los pronombres "nuestro" y "nosotros" están representados por el jeroglífico del agua encima de tres líneas verticales.
Los pronombres "ustedes" y "su" (en plural) están representados por los jeroglíficos ya sea de la hogaza de pan o de la cuerda atada encima del jeroglífico del agua y las tres líneas verticales.
Los pronombres "ellos" y "su" están representados por el jeroglífico de la tela doblada o del cerrojo de puerta más el jeroglífico del agua y tres líneas verticales.

4. Comprende la idea de las preposiciones en los jeroglíficos del antiguo Egipto.
Las preposiciones constituyen palabras como "debajo", "junto", "sobre", "cerca", "entre", "hasta", etc., que son las que hacen que otras palabras dentro de una oración tengan sentido en cuanto al tiempo y el espacio. Por ejemplo, en la oración "El gato estaba debajo de la mesa", "debajo" es la preposición.

Una de las preposiciones más versátiles en el egipcio antiguo es el jeroglífico del búho. La mayor parte del tiempo, se traduce como "en", aunque también puede significar "para", "durante", "desde", "con" y "por".
Otra preposición versátil es el jeroglífico de la boca, el cual puede significar "contra", "acerca de" y "con el fin de" según el contexto de la oración en la que se encuentre.
Asimismo, se puede combinar las preposiciones con sustantivos para así formar una preposición compuesta.

5. Comprende los adjetivos en los jeroglíficos del antiguo Egipto.
Los adjetivos constituyen palabras mediante las cuales se describe a los sustantivos. Por ejemplo, en la frase "el paraguas rosado", "rosado" constituye el adjetivo debido a que describe al sustantivo "paraguas". Los adjetivos en el egipcio antiguo pueden usarse como modificadores de sustantivos y también como sustantivos en sí.

Los adjetivos que se empleen como modificadores siempre vendrán después del sustantivo, pronombre o frase nominal al que modifiquen. Asimismo, los adjetivos de este tipo tienen el mismo género y pluralidad que el sustantivo.
Los adjetivos que se emplean como sustantivos tienen las mismas reglas que los sustantivos en cuanto al femenino y el masculino y en cuanto al singular, el plural y el dual.

Obtener ayuda para aprender los jeroglíficos egipcios

1. Compra un libro sobre cómo leer jeroglíficos.
El libro How to Read Egyptian Hieroglyphs: A Step-by-Step Guide to Teach Yourself ("Cómo leer jeroglíficos egipcios: una guía paso a paso para aprender por tu cuenta") de Mark Collier y Bill Manley es uno de los más recomendados de los cuales puedes aprender a leer jeroglíficos egipcios. La versión más reciente se publicó en 2003 y puedes conseguirla a través de diversos vendedores de libros en línea.

Si buscas "jeroglíficos egipcios" en cualquier vendedor de libros en línea (por ejemplo, Amazon, Book Depository, etc.), encontrarás una gran cantidad de opciones.
Puedes leer las críticas en el sitio web de un vendedor o bien en Goodreads para así determinar cuál libro podría adecuarse a tus necesidades específicas.
Debes tener cuidado de que sea posible devolver el libro o bien intentar darle un vistazo al interior antes de comprarlo, en caso de que no sea lo que querías.

2. Descarga una aplicación para iPhone o iPad.
En la Apple Store, puedes encontrar diversas aplicaciones relacionadas con el egipcio y puedes descargarlas a tu iPhone o tu iPad. Existe una aplicación particular llamada Egyptian Hieroglyphs diseñada específicamente para ayudar al usuario a aprender a leer jeroglíficos. El mismo desarrollador de esta aplicación creó otra que puede hacer que un teclado QWERTY se convierta en un teclado de jeroglíficos egipcios.

En su mayoría, estas aplicaciones son pagas, pero sus precios son bastante bajos.
Ten en cuenta que, si bien estas aplicaciones contarán con una variedad considerable de jeroglíficos de los cuales puedes aprender, no estarán completas.

3. Sigue el sitio web de actividades del Museo Real de Ontario (ROM, por sus siglas en inglés).
El sitio web de este museo contiene instrucciones paso a paso sobre cómo escribir tu nombre en jeroglíficos egipcios, así como también toda la información necesaria para llevar a cabo esta tarea simple. Sin embargo, no entra en detalles en cuanto a los jeroglíficos más complicados.
Asimismo, el ROM cuenta con una galería extensa sobre el antiguo Egipto en donde se exhiben varios artefactos. Podría ser un lugar que valga la pena visitar (en caso de que te encuentres cerca) para así hacerte una idea en cuanto al aspecto de los jeroglíficos verdaderos al tallarlos en piedra u otros materiales.

4. Instala el editor JSesh en tu computadora.
Este es un editor de código abierto de jeroglíficos del antiguo Egipto que puedes descargar de manera gratuita del sitio web del programa aquí.

Asimismo, en este sitio web, puedes encontrar documentación completa y tutoriales en cuanto a la forma de emplear el software.
Si bien técnicamente JSesh está diseñado para aquellos que de por sí tengan algún conocimiento sobre los jeroglíficos, de todas formas puede constituir una herramienta útil al aprender o si quieres plantearte un desafío.

5. Estudia la egiptología.
Puedes encontrar varios cursos disponibles, tanto presenciales como en línea, sobre temas que tengan relación con el antiguo Egipto y la egiptología, como los siguientes:

La Universidad de Cambridge cuenta con un taller llamado Aprender a leer antiguos jeroglíficos egipcios. En caso de que no te sea posible asistir al curso en persona, puedes descargar el plan de estudios en formato PDF, en donde podrás encontrar varios otros recursos útiles que podrían servirte.

En Coursera también puedes encontrar un curso en línea llamado Antiguo Egipto: una historia en seis objetos que está a disposición gratuita de cualquier persona que tenga acceso a Internet. Este curso no te enseñará específicamente sobre los jeroglíficos, pero sí aborda el antiguo Egipto mediante artefactos verdaderos de esa época.

La Universidad de Manchester ofrece un programa tanto de certificado como de diplomado en Egiptología y ambos están disponibles en línea. Asimismo, ofrece cursos que pueden tomarse por sí solos para aquellas personas que tengan interés. Estos programas se llevan a cabo en línea, pero podría servirte tener la capacidad para asistir a museos y bibliotecas específicos.


Cómo leer un reloj solar

Los relojes solares se han utilizado durante miles de años para medir el tiempo con base en el sol. Este sencillo dispositivo puede componerse únicamente de un dial plano y un gnomon (el “puntero” que proyecta la sombra), pero de todas formas puede ser difícil de leer si no tienes experiencia. Si lo configuras correctamente y realizas algunos cálculos simples, podrás sincronizar tu reloj solar con la hora exacta y así saberla independientemente de donde te encuentres.

Orientar el reloj solar

1. Coloca el reloj solar en una superficie plana y horizontal.
Un reloj solar funcionará correctamente solo cuando esté sobre una superficie perfectamente plana, como el suelo, un soporte o una mesa. Colócalo en un lugar seguro donde nadie pueda tumbarlo ni moverlo.

2. Asegúrate de que el reloj solar esté siempre expuesto a la luz solar directa durante todo el día.
Esto puede parecer obvio, ¡pero es imprescindible! Si quieres tener la capacidad de leerlo desde el amanecer hasta el anochecer, mantenlo en un área abierta y sin sombras donde la luz solar pueda llegar a él durante el mayor tiempo posible.
Probablemente notes que algunos relojes solares indican únicamente mediciones de 12 horas, ya que no funcionarán durante las horas en que el sol se pone.

3. Apunta el gnomon hacia el norte si te encuentras en el hemisferio norte.
Utiliza una brújula para  buscar la estrella polar en la noche y así hallar el norte verdadero. A continuación, gira la cara del reloj solar hasta que el gnomon (o la punta del reloj) esté orientado hacia el norte.
La notación de las 12 del mediodía está alineada con el gnomon, por lo que también estará orientado hacia el norte.

4. Orienta el gnomon hacia el sur en caso de que estés en el hemisferio sur.
Si vives debajo de la línea ecuatorial, deberás orientar el gnomon del reloj solar hacia el sur en lugar de hacia el norte. Puedes utilizar una brújula o buscar la constelación de la Cruz del Sur para hallar el sur verdadero y ajustar el reloj solar de acuerdo a ello.
Si encuentras la Cruz del Sur, busca 4 estrellas con forma de una cometa pequeña. Mientras más al sur te encuentres, más alto estará en el cielo.

5. Utiliza un reloj solar vertical si te encuentras en la línea ecuatorial.
El ángulo del sol dificulta bastante el uso del reloj solar colocado tradicionalmente en posición horizontal a lo largo del ecuador. Más bien, utiliza un reloj solar vertical y sigue las instrucciones del empaque para configurarlo y orientar el gnomon correctamente.
En el ecuador, el sol sale por el horizonte oriental y se eleva directamente, y luego se pone en el horizonte occidental. Si utilizaras un reloj solar horizontal, la sombra caería principalmente hacia el oeste por la mañana, y mayormente hacia el este por la tarde, en lugar de girar lentamente.

Calcular la hora utilizando un reloj solar

1. Determina dónde recae la línea de sombra en tu reloj solar.
Después de configurar el reloj, observa cuando emita una sombra en la luz solar. Observa la línea con la que se alinea el borde exterior de la sombra y empléala para leer el reloj solar tal como lo harías con un reloj normal.
Podrías ver diferentes denotaciones de línea dependiendo de tus relojes solares, pero este debe estar dividido en secciones pares de 5 o 10 minutos a fin de que puedas tener una estimación precisa.

2. Busca la longitud central de tu zona horaria.
Dependiendo de la longitud en la que te encuentres, el reloj solar puede tener una diferencia de hasta una hora en comparación con la hora del reloj. Para solucionar esto, determina cuántas horas estás por delante o detrás de la hora media de Greenwich (GMT), la cual se encuentra en 0° de longitud. Por cada hora que estés por delante de ella, el centro de tu zona horaria cambiará en 15° este. Por cada hora que estés detrás de ella, el centro de tu zona horaria será 15° oeste.

Por ejemplo, la hora estándar del Pacífico (PST) se encuentra 8 horas por detrás de GMT. Multiplica 8 horas por 15° para obtener 120, lo que significa que la longitud del centro de la PST se encuentra a 120° oeste.
Puedes hallar la hora GMT actual en Internet.

3. Determina la distancia entre tu longitud y el centro de t u zona horaria.
Para hallar tu propia longitud, realiza una búsqueda en línea o utiliza un dispositivo GPS. A continuación, calcula la distancia desde tu longitud hacia la longitud central de tu zona horaria, y determina si te encuentras al este u oeste.
Por ejemplo, Seattle se encuentra a 122,3° de longitud oeste. La longitud central de su zona horaria (PST) es 120° oeste, de modo tal que Seattle se ubica a 2,3° de distancia.

4. Suma o resta 4 minutos por cada grado alejado del centro.
Ahora utiliza tus cálculos para obtener una estimación más precisa del tiempo del reloj solar. Multiplica la diferencia entre tu longitud y la longitud centra por 4. Si vives en la parte occidental de la longitud central, suma tu respuesta al la hora; si vives en la parte oriental, réstala.

Por ejemplo, en Seattle, deberás multiplicar 2,3 por 4 para obtener como resultado 9,2. Como Seattle se ubica al oeste del centro de la zona horaria, los relojes solares en Seattle tienen 9,2 minutos de retraso de la hora del reloj, por lo que necesitarás agregar 9.2 minutos para que sean equivalentes.
Si el reloj solar indica que es la 1:30 en Seattle, agrega 9 minutos para estimar el resultado 1:49 p. m.
¿Por qué 4 minutos? Como la mayoría de las zonas horarias tienen unos 15° de longitud de ancho (o 1 hora), puedes dividir 60 minutos entre 15° para ver que el sol tarda unos 4 minutos en desplazarse un grado.

5. Añade 1 hora en caso de que sea horario de verano.
Deberás ajustar tu hora todavía más durante el horario de verano, el cual se prolonga desde principios de la primavera hasta mediados de, otoño. Simplemente agrega 1 hora al tiempo que indica el reloj para hacer que coincida con los demás durante este periodo.
Realiza una búsqueda en Internet para determinar cuándo empieza y termina el horario de verano en el lugar donde vives.

6. Calcula la ecuación del tiempo para hallar el tiempo exacto.
La duración de un día varía un poco en un día determinado, lo cual puede sumarse a la determinar que la hora en el reloj solar varíe en un máximo de 15 minutos. Si quieres obtener el tiempo más exacto posible en el reloj de arena, ajusta las medidas empleando una tabla de ecuación del tiempo. Realiza una búsqueda en línea, y suma o resta el tiempo según se te indique.
En la mayoría de las calculadoras, deberás ingresar el año, y la longitud o zona horaria. La calculadora mostrará una tabla donde se te indique cómo ajustar la hora del reloj solar durante todo el año.


Cómo hacer macetas con papel de periódico

Los jardineros podrán aprovechar la temporada de crecimiento empezando a sembrar plantas bajo techo primero donde está tibio y no en las temperaturas muy bajas. Puedes escoger entre una variedad de semillas que pueden encontrarse normalmente en los viveros ya que son más baratas que comprar las plantas en maceta. Si la jardinería es tu pasión, pronto querrás germinar algunas semillas de tomates o albahaca. ¡Estas pequeñas y simples macetas son fáciles de hacer y también son biodegradables!

Pasos

1. Empieza con una sección de periódico.

2. Córtala por la mitad.
Corta varias capas de una sola vez para ahorrar tiempo, pero solo debes usar una hoja/capa simple por maceta.

3. Vuélvela a cortar por la mitad, haciendo cuartos de las secciones.

4. Toma un bote redondo y pequeño, como un bote de especias, y  enrolla el papel alrededor, dejando sobresalir aproximadamente una pulgada en uno de los extremos donde lo doblarás y se convertirá en la parte de abajo de la maceta.
No enrolles el papel demasiado ajustado ya que será difícil de sacarlo del bote plástico al finalizar.

5. dobla la parte sobresaliente para hacer la parte de abajo de la maceta, como si estuvieras empacando un regalo.

6. Coloca cinta adhesiva en la parte de abajo para que se mantenga en su lugar.
Si puedes, usa masking tape o, si está disponible en tu país, usa papel celofán biodegradable.

7. Saca el bote de plástico.
Coloca la maceta con el lado correcto hacia arriba,  alrededor de la parte de arriba. Luego  para darle más estabilidad y para que la maceta sea más corta.

8. Repite el proceso con el resto del papel.


Cómo ser Juggalo

Los Juggalos son los fanáticos de la banda Insane Clown Posse y su sello discográfico Psychopathic Records. Si quieres ser un Juggalo, debes apreciar la música de Insane Clown Posse y los demás artistas del sello Psychopathic Records. Los Juggalos asisten a los conciertos y eventos de la banda y también adoptan el estilo de vida Juggalo.

Apreciar la música

1. Escucha los éxitos populares de Insane Clown Posse (ICP).
"Photograph", "Great Milenko", "Hokus Pokus", "The Neden Game", "Boogie Woogie Wu" y "What is a Juggalo" son canciones populares con las cuales empezar. Escucha álbumes completos para apreciar a ICP. Entre los álbumes populares se encuentran The Great Milenko, The Amazing Jeckel Brothers y Bizaar. Su primer álbum, Carnival of Carnage, es uno muy bueno que puedes escuchar para ver la forma como evolucionó su música.

2. Memoriza las letras de las canciones clave de Insane Clown Posse.
"Chicken Huntin’" es una excelente canción cuyas letras memorizar, ya que se toca en la mayor parte de los conciertos de Insane Clown Posse. Si sabes todas las letras, puedes divertirte cantando junto con la banda. Otra canción que puedes aprender es "Hokus Pokus". Escucha estas canciones todos los días para aprender las letras o bien busca las letras en línea para memorizarlas.

3. Escucha a otros artistas de Psychopathic Records.
Psychopathic Records es la discográfica cuyos cofundadores fueron Insane Clown Posse. Han firmado con muchos excelentes artistas de hip hop que a los Juggalos les gusta escuchar.

Dark Lotus
Psychopathic Rydas
Anybody Killa
Killjoy Club
Axe Murder Boyz
Nickelback
Lyte

Asistir a eventos

1. Asiste a un concierto.
Gran parte de ser Juggalo es asistir a conciertos. Muchos Juggalos intentan asistir a varios conciertos de Insane Clown Posse al año. Busca en línea para averiguar cuándo tocarán en tu localidad. Debes tomar unas cuantas preparaciones al asistir a un concierto de Insane Clown Posse.

Al asistir a un concierto de ICP, debes llevar un cambio de ropa, ya que te empaparás de Faygo. La banda rocía varias botellas del refresco Faygo sobre los fanáticos. Asimismo, es recomendable guardar tus artículos electrónicos en una bolsa de plástico.
Píntate el rostro como un payaso con una base blanca y acentuaciones negras alrededor de los ojos y los labios. Los artistas de Insane Clown Posse siempre se presentan con maquillaje de payaso, y muchos fanáticos participan con ellos de la diversión. No hay una sola forma de aplicarte maquillaje de ICP. Sé único y diviértete, ya sea que vayas a pintarte todo el rostro o añadir únicamente acentuaciones a los ojos y los labios.

2. Asiste a una reunión de los Juggalos.
La reunión de los Juggalos es un festival anual que organiza Psychopathic Records. Incluye a artistas de Psychopathic Records y también a otros artistas conocidos e incluso algunos artistas nuevos. El festival dura 5 días y abarca conciertos, eventos de lucha libre, juegos y concursos, sesiones de autógrafos y más. La reunión se lleva a cabo en Thornville, Ohio, EE.UU. en Legend Valley, una propiedad de 50 hectáreas (120 acres).

3. Asiste a un evento de Juggalo Championship Wrestling.
Juggalo Championship Wrestling es una promoción de lucha libre profesional que Insane Clown Posse fundó en 1999. La Juggalo Championship Wrestling hace giras de presentaciones de lucha libre por todo EE.UU., las cuales a veces también incluyen una presentación en vivo por parte de artistas de hip hop. Asimismo, suelen transmitir presentaciones de lucha libre en línea.

Llevar un estilo de vida de Juggalo

1. Bebe el refresco Faygo.
El refresco Faygo es lo que Insane Clown Posse bebe y rocía en sus conciertos. Lleva muchas botellas de 2 litros de Faygo a cualquier concierto o evento de ICP al que asistas.

2. Habla como Juggalo.
Los Juggalos tienen su propio eslogan o grito de guerra. Asimismo, tienen distintas palabras para describirse. Si conoces la jerga de los Juggalos, esto te ayudará a sumergirte en el estilo de vida de Juggalo.

La frase "whoop whoop" (pronunciado "wup wup") es el eslogan del Juggalo. Esto es lo que los Juggalos dicen a modo de entusiasmo, ánimo o tan solo como un saludo general entre ellos. Si te gusta el atuendo o el maquillaje de otro Juggalo, grítale "whoop whoop". Al escribir por correo electrónico o comunicar algo que te gusta en las redes sociales, di "whoop whoop".
A una chica que sea Juggalo se le conoce como Juggalette.
Asimismo, los Juggalos se refieren a sí mismos como ninjas. Es común gritarle "whoop whoop ninja" a otro Juggalo.

3. Únete a Juggalobook.
Juggalobook es la red social de los Juggalos. Es similar a otros sitios web de redes sociales en el sentido de que puedes tener tu propio perfil e interactuar con otras personas. Sin embargo, todas las interacciones se llevan a cabo en lenguaje de Juggalo. Por ejemplo, si quieres darle "me gusta" a algo, le das "whoop whoop" en su lugar.
Interactúa todos los días en Juggalobook para hacer amigos Juggalos. En caso de que alguno de ellos esté cerca de ti, puedes sugerir que se reúnan en un concierto.

4. Usa la Juggalocoin.
La Juggalocoin es una divisa basada en internet para hacer compras en línea. La Juggalocoin está diseñada para ser una divisa que deben usar únicamente las personas que acepten el estilo de vida de Juggalo. Se creó para que sepas que, cuando gastas tu dinero en un negocio que acepta la Juggalocoin, tu dinero apoya a otro Juggalo. Asimismo, puedes usar la Juggalocoin para fines benéficos enviándosela a un Juggalo que lo necesite. Esta moneda está diseñada para que el dinero permanezca dentro de la familia Juggalo.

5. Usa artículos que tengan un hacha.
El logotipo de Insane Clown Posse es un hombre con un hacha de mano. Cuando llevas puesto el logotipo de hacha, las personas pueden identificarte con facilidad como Juggalo en tu vida cotidiana. Puedes conseguir equipo que tenga hachas en el sitio web de ICP, en sitios web de subastas en línea o a través de vendedores en eventos de ICP.

Pega una calcomanía del logotipo de hacha en tu auto.
Usa camisetas que tengan el logotipo de ICP.
Si de verdad quieres demostrar tu lealtad, puedes tatuarte el hombre con el hacha.

6. Celebra el Día del Juggalo.
Insane Clown Posse declaró el 17 de febrero como el Día del Juggalo para agradecerles a sus fanáticos y celebrarlos. Celebra el Día del Juggalo bebiendo únicamente Faygo todo el día. Reúnete con otros Juggalos para celebrar o bien organiza una enorme fiesta en tu casa e invita a todos los Juggalos que conozcas. Revisa en Juggalobook para averiguar en dónde se llevan a cabo las celebraciones por el Día del Juggalo.


Cómo usar una cama de bronceado

Si nunca antes has utilizado una cama de bronceado, el proceso puede parecerte un poco intimidante. Es probable que te preocupe cómo humectarte la piel o cómo colocar tu cuerpo correctamente para evitar la formación de marcas. Así que, antes de dirigirte a un salón de bronceado local para programar una cita, debes aprovechar para informarte sobre el proceso y lo que puedes hacer para asegurarte de recibir un bronceado impecable.

Escoger un salón de bronceado y un tipo de cama

1. Acude a un salón de bronceado local y consulta sobre las opciones que ofrecen.
La mayoría de estos salones cuentan con una variedad de estilos de cama disponibles, y cada uno utiliza un método diferente para broncear la piel. Debes conversar con un representante del salón y pedirle que escoja la cama que mejor se adapte a tu piel. Si existen varios salones de bronceado en tu área, debes compararlos y escoger el que más te guste.
A menudo, estos salones suelen ofrecer descuentos si adquieres una membresía mensual. Si es la primera vez que utilizas una cama de bronceado, debes programar una cita para un solo uso. De esta manera, si no te gustan los resultados o determinas que las camas de bronceado no son adecuadas para ti, no te comprometerás a pagar una membresía.

2. Utiliza una cama de presión baja o media para conseguir un bronceado de aspecto natural.
Las camas de presión baja o media emiten rayos UVB en un espectro similar al de la luz solar natural. La principal diferencia es que el bronceado a presión media funciona a una mayor potencia y te broncea la piel más rápido. Si bien el bronceado de presión baja se considera el método tradicional debido a su baja intensidad de reflector, cualquiera de las opciones te dará un bronceado de aspecto natural.
Dado que las lámparas en el bronceado de presión media y baja emiten lentamente los rayos UVB, existe el riesgo de sufrir quemaduras. Si te quemas con facilidad, considera la posibilidad de emplear un método alternativo.

3. Utiliza una cama de presión alta para conseguir un bronceado de larga duración.
Las camas de bronceado de presión alta emiten una mayor proporción de rayos UVA por encima de los rayos UVB. Los rayos UVA te darán un bronceado más intenso y duradero que se acumulará rápidamente sin quemarte la piel. Si bien este método es más suave para la piel, también suele ser el más costoso.
Si esta es tu primera sesión de bronceado, debes evitar utilizar la cama de presión alta hasta que tengas más experiencia con el proceso. Las camas de presión alta te broncean más rápido, y si no estás familiarizado con el proceso, podrías terminar fácilmente con marcas.

4. Utiliza una cama vertical para conseguir un bronceado rápido y uniforme.
Dado que no se presiona la piel contra ninguna superficie, conseguirás un bronceado más uniforme y no tendrás que preocuparte por si falta alguna sección de la piel. Una cama vertical es excelente para las personas que nunca antes se han bronceado, o que son claustrofóbicas.
Si te preocupa tener que voltear y girar tu cuerpo dentro de una cama de bronceado, puedes programar una cita para utilizar una cama vertical. Conseguirás una cobertura de 360 grados solo con los brazos y las piernas abiertas.

5. Examina la limpieza de las camas antes de programar una cita.
Al meterte en la cama de bronceado, vas a utilizar poca o ninguna ropa, por lo que debes asegurarte de que el salón tenga una buena reputación y mantenga las camas limpias. Si detectas alguna acumulación de suciedad en las camas, debes buscar un lugar diferente para broncearte.

Puedes preguntar el tipo de productos limpiadores que el personal utiliza sobre las camas. El uso de un limpiavidrios tradicional no elimina ni mata las bacterias.
Una buena manera de determinar la reputación de un salón es revisando los comentarios de los clientes en Internet. Debes revisar si a los clientes les gusta el servicio y la limpieza del lugar. Si existe una cantidad significativa de críticas negativas, o incluso algunas que te perturben, debes buscar un salón diferente.

6. Completa un formulario de análisis para determinar tu tipo de piel.
En este formulario, encontrarás preguntas básicas sobre el color de tu cabello, ojos y piel, tu sensibilidad y la frecuencia con la que te bronceas. Los salones utilizan este formulario para determinar el tiempo aproximado o el método de bronceado más adecuado para tu piel.

Debes tener en cuenta cualquier medicamento que estés tomando actualmente para evitar los efectos secundarios del bronceado.

Si bien no existen leyes contra el bronceado durante el embarazo, los salones se reservan el derecho de rechazar tu solicitud si este es tu caso. El bronceado durante el embarazo puede hacer que te recalientes, te deshidrates, sientas náuseas o incluso te provoque un parto prematuro. Si estás embarazada, debes conversar con tu médico y analizar las políticas del salón antes de programar una cita.

Preparar la piel

1. Recibe un bronceado básico bajo la luz solar natural para evitar la irritación de la piel.
Esto es especialmente importante si vas a utilizar una cama que emite principalmente rayos UVB, o si tu piel no ha estado expuesta a la luz solar durante todo el invierno. De esta manera, acostumbrarás a tu piel a la exposición a los rayos UV y minimizarás las posibilidades de que se queme en la cama de bronceado.
No es necesario que te broncees como lo harías en la playa. Simplemente puedes realizar algunas caminatas en el parque o participar en alguna actividad al aire libre. Puedes aplicarte grandes cantidades de protector solar para evitar quemaduras o una exposición excesiva de la piel.

2. Exfóliate y huméctate la piel antes de acudir a la cita de bronceado.
Debes limpiarte la piel para librarla de cualquier célula muerta y asegurar los mejores resultados. Después de salir de la ducha, debes aplicarte una crema humectante sin perfume sobre la piel. La crema actuará como una barrera y protegerá la piel de la irritación o las quemaduras.

Evita el uso de jabones fuertes que se sequen o cubran la piel con un residuo. Los jabones con manteca de karité o cacao presentan propiedades humectantes naturales.

No te olvides de humedecerte también los labios. Tus labios pueden secarse y quemarse con facilidad a medida que te bronceas, así que asegúrate de aplicarte una capa gruesa de tu labial con protección solar favorito antes de acomodarte sobre la cama de bronceado.

3. Evita el uso de productos de belleza para evitar que la piel se irrite.
Al calentarse, ciertas fragancias y sustancias químicas pueden causar irritación en la piel o evitar que se broncee de manera adecuada. Antes de acudir a la cita de bronceado, debes omitir el uso de productos de belleza como desodorantes, perfumes o maquillaje.
Después de recibir el bronceado, debes esperar al menos 24 horas para reanudar tu rutina normal de belleza y cuidado de la piel. El maquillaje y las lociones aromáticas pueden provocar irritación en la piel mientras el bronceado se afianza.

4. Aplícate una loción para bronceado en interiores aproximadamente una hora antes de la cita.
El uso de esta loción aumentará los efectos de la cama de bronceado. No tienes que utilizar esta loción antes de la cita, pero podrías reducir la cantidad de sesiones necesarias para lograr el bronceado deseado.
No utilices lociones ni aceites de bronceado al aire libre. No solo estos productos no resultarán efectivos, sino que los compuestos podrían dañar el equipo de bronceado.

5. Utiliza un traje de baño para proteger las áreas sensibles de la piel.
Las áreas como los glúteos, los senos y los genitales no están acostumbrados a estar directamente expuestas a la luz solar. Para evitar la irritación de la piel, debes utilizar un traje de baño cuando vayas a broncearte.

Si optas por broncearte desnudo, asegúrate de aplicar cantidades abundantes de crema humectante sobre cualquier área que creas que se irritaría con los rayos UV. Puedes utilizar un paño, una toalla de mano o pegatinas de bronceado que proporcionan los salones para cubrirte los pezones y los genitales durante la mayor parte de la sesión de bronceado. Una vez que hayas experimentado múltiples sesiones de bronceado, será menos necesario cubrirte.

Algunos salones no permiten que te broncees desnudo, por lo que debes averiguar cuáles son las políticas antes de desnudarte.

6. Cúbrete el cabello teñido y los tatuajes recientes para evitar que se decoloren.
La exposición constante a los rayos UV puede atenuar el cabello teñido y la tinta del tatuaje. Puedes pedirle a un miembro del personal una gorra para cubrirte el cabello teñido y averiguar qué protectores solares son seguros utilizar dentro de la cama para que puedas cubrirte los tatuajes.
Los rayos UV también vuelven las uñas acrílicas amarillas, así que debes preguntarle a un miembro del personal si tienen cubiertas que puedas utilizar para protegerlas.

7. Utiliza gafas protectoras para protegerte los ojos mientras te bronceas.
Es probable que te entreguen estos elementos en el salón, pero también puedes llevar los tuyos. Incluso con los ojos cerrados, la intensidad de los rayos UV emitidos en la cama de bronceado pueden irritar o incluso dañar los ojos. La exposición excesiva a los rayos UV sin la protección adecuada puede provocar daltonismo, pérdida de visión nocturna, cataratas en desarrollo y ceguera.

Puedes evitar que se formen círculos pálidos u “ojos de mapache” deslizando los gafas a lo largo del proceso de bronceado. Simplemente no te quites ni levantes las gafas por completo.
Nunca utilices lentes de contacto mientras te bronceas, ya que pueden secarse o dañarte los ojos.

Colocar el cuerpo en la cama de bronceado

1. Pídele a un miembro del personal que repase el proceso de bronceado contigo.
Esto es especialmente importante si es la primera vez que te bronceas, o si utilizas un tipo de cama con la que no estás familiarizado. Algunas camas cuentan con botones para que controles los ventiladores que hacen circular el aire, o tienen bombillas separadas que puedes encender y apagar para broncearte el rostro.
Dependiendo del salón, es posible que también tengas que cerrar la tapa de la cama y encender la máquina cuando estés listo para comenzar. Asegúrate de saber cómo funcionan todas estas opciones antes de meterte a la cama.

2. Ubica el temporizador de cuenta regresiva para tu sesión de bronceado.
No todos los salones asignan un miembro del personal para que te indique cuándo voltear el cuerpo durante la sesión. Las camas de bronceado estándar cuentan con un temporizador visible en el interior, para que supervises tu propia sesión. Es importante que sepas dónde se encuentra este dispositivo o que te informes si recibirás instrucciones guiadas durante la sesión de bronceado.
El temporizador lo configura un miembro del personal de antemano con un tiempo determinado por el formulario de análisis de piel que completaste. Si tienes la piel clara o sensible, lo más probable es que tu primer tiempo de bronceado no exceda los 6 o 7 minutos. Si tienes un bronceado básico o una piel más oscura, el tiempo de bronceado puede ser de hasta 20 minutos.

3. Acuéstate sobre la cama de bronceado con los brazos y las piernas abiertas.
Si te acuestas con las piernas juntas o con los brazos apoyados contra los costados, recibirás un bronceado irregular. Debes estirar tu cuerpo al acostarte por primera vez para asegurarte de que todas las partes de tu piel queden expuestas.
Si deseas broncearte particularmente la piel debajo de los brazos, debes levantarlos sobre tu cabeza durante unos minutos.

4. Dobla las rodillas para evitar que se formen líneas de bronceado sobre la parte posterior de los muslos.
Al colocar las piernas planas, tus glúteos se presionan contra la parte posterior de tus muslos. Un bronceado como este dará como resultado líneas vergonzosas. Para evitar este problema, debes doblar las rodillas de manera que tus piernas se encuentren ligeramente elevadas. Asegúrate de que tus muslos internos no se presionen juntos al realizar esto. De lo contrario, conseguirás un bronceado desigual en esa área.
Si no existe espacio suficiente dentro de la cama como para que puedas doblar ambas rodillas al mismo tiempo, debes doblar una rodilla durante unos minutos y luego cambiar a la otra.

5. Acuéstate sobre tu estómago a la mitad de la sesión.
Para broncear la parte posterior, debes modificar tu posición para acostarte boca abajo. Coloca tus brazos a los costados con las palmas hacia abajo. Por lo general, esto se indica mediante un temporizador o un miembro del personal que te dice que te des la vuelta. Dado que esta posición puede resultar incómoda, puedes doblar los brazos para elevar el mentón.
Si vas a utilizar una cama vertical, no tienes que preocuparte por girar tu cuerpo para conseguir un bronceado uniforme.

6. Gira tu cuerpo de manera que quede de costado.
Debes dedicar el último minuto de tu sesión para broncearte las áreas de los costados. Aunque la cama te broncea estas áreas de manera indirecta durante la sesión, debes pasar al menos 30 segundos acostado sobre cada lado para asegurar que tu bronceado quede uniforme alrededor de tu cuerpo.

7. Espera de 3 a 4 horas para bañarte después de la sesión.
El bronceado necesita tiempo para afianzarse adecuadamente sobre la piel. Si te bañas justo después del proceso, puedes atenuar tu bronceado o incluso provocar la formación de marcas.
Si sientes tu piel particularmente seca, debes aplicar una crema humectante de manera generosa.

8. Dale mantenimiento al bronceado.
Debes volver a visitar el salón o aplicarte extensores. Tu bronceado continuará oscureciéndose durante las siguientes 24 a 72 horas. Si después de ese tiempo no te sientes satisfecho con los resultados, debes programar otra cita. Algunas personas necesitan de 2 a 3 sesiones antes de lograr el brillo dorado deseado. También puedes utilizar productos extensores para mantener el bronceado entre visitas.
Debes exponer la piel a la luz solar de manera segura para mantener el pigmento de bronce en el bronceado. Si te cubres la piel constantemente después de recibir el bronceado, este se desvanecerá rápidamente.


Cómo detectar un cheque falso

Según la National Consumer League (Liga Nacional de Consumidores), una organización sin fines de lucro que ayuda a detener el fraude y otras conductas indebidas de los consumidores en los Estados Unidos y en el extranjero, los cheques falsos fueron la principal estafa que se reportó al Centro de Fraude. Afortunadamente, puedes utilizar varios métodos para revisar los cheques a fin de determinar si son falsos. Esto también te ayudará a ser consciente de las estafas comunes relacionadas con cheques de modo que puedas protegerte.

Examinar el cheque

1. Mira los bordes.
La mayoría de los cheques que emite una empresa legítima tiene un borde áspero o perforado. Revisa los lados del cheque para ver si todos son suaves. Si es así, es posible que haya sido impreso en una computadora.

2. Revisa el logotipo del banco.
Mira la parte frontal del cheque para ubicar el logotipo del banco donde está la cuenta corriente. Si no ves un logotipo, probablemente el cheque sea falso. Si el logotipo está apenas visible o se desvaneció, probablemente sea evidencia de que se copió desde otra fuente. Esto indicará que el cheque es falso.

Si el logotipo parece legítimo, busca una dirección. Tendrás que verificar la validez de la dirección del banco, lo cual puedes hacer entrando en línea a su página web o llamando al mismo banco. Asegúrate de que cada parte de la dirección sea correcta.
Si el cheque no tiene dirección o si simplemente aparece un apartado postal, probablemente el cheque sea falso.

3. Busca el número de cheque.
Todo cheque legítimo que emitió un banco tiene un número de cheque. El número de cheque aparecerá en la esquina superior derecha. Si el cheque no tiene un número, entonces es falso.

Si presenta un número de cheque, revísalo con el número de la línea de reconocimiento de caracteres magnéticos (MICR, por sus siglas en inglés). La línea de MICR es la línea de números que está en la parte inferior de un cheque impreso por el banco emisor y que da todos los números importantes de un cheque. De izquierda a derecha, la serie larga de números contiene el número de ruta, el número de cuenta y el número de cheque. El número de cheque debe coincidir con los números en el extremo derecho de la línea. Si no coinciden, probablemente el cheque sea falso.
Si el número de cheque es bajo, de 101 a 400 en un cheque personal o de 1000 a 1500 en un cheque de una empresa, es probable que el cheque sea falso. Esto indicará una cuenta nueva y el 90 % de los cheques falsos se emiten desde ese tipo de cuentas.

4. Examina la línea de MICR.
La línea de MICR aparece en la parte inferior de cada cheque emitido por un banco real. Pasa tu dedo sobre la línea para verificar la sensación de la tinta. Ten en cuenta también la calidad de la misma. La tinta especial que se utiliza para la línea de MICR es opaca y se debe imprimir sin problemas. Si está en relieve o es brillante, entonces el cheque es falso.
También es necesario examinar el número de ruta de la línea de MICR. Es la primera serie de números que está en ella. Si tu cheque es de los Estados Unidos, dirígete a la página web de la Federal Reserve Bank Services (Servicios del Banco de Reserva Federal) y busca el número de ruta de la institución que emitió el cheque. Si existe, revisa la información del banco con el nombre y la dirección que te indicó la Reserva Federal. Si no coinciden, es probable que tengas un cheque falso.

5. Siente el papel.
Los cheques reales normalmente se imprimen en papel estándar, grueso y resistente. Pasa tus dedos a lo largo del cheque, observa su grosor, y dóblalo hacia adelante y hacia atrás para que así notes la resistencia que tiene. Si el cheque es delgado y frágil, es probable que sea falso.

Por lo general, los cheques falsos también se imprimen en papel brillante. Si el cheque no está impreso en papel mate, podría ser falso.
También puedes analizar la tinta. Humedece tu dedo y pásalo a través de una parte del cheque que tenga tinta. Si el color se corre, entonces significa que el cheque se imprimió en una impresora a color y es falso.

6. Fíjate en la firma.
La mayoría de los cheques firmados tiene una firma uniforme. Busca espacios en la firma, alguna apariencia digital o trazos temblorosos e irregulares de lapicero. Estos son signos que pueden indicar que la firma se falsificó o escaneó desde otra fuente y se imprimió.

Esto no siempre significará que se trata de un cheque falso; sin embargo, debes buscar otras pistas si la firma parece forzada.

Hay algunos casos en los que se adjunta un sello para firmar cheques, lo cual puede hacer que se vea impreso o irregular. Ten en cuenta este problema.

7. Busca irregularidades.
Algunos aspectos irregulares de un cheque pueden mostrarlo como si fuera falso:

Busca la dirección del beneficiario. Observa si está escrita en lugar de impresa en el cheque.
Revisa la ortografía o errores de mecanografía en cualquiera de las partes impresas.
Fíjate si el monto del cheque coincide con la cantidad que se indica por escrito.
Presta atención a las partes del cheque donde se añadió o borró información. Si ves cualquier cosa fuera de lo normal en esas partes, es posible que tengas un cheque falso.

Evitar estafas comunes

1. Establece una política para la aceptación de cheques.
Si tienes un negocio, es fundamental que establezcas reglas estrictas para la aceptación de cheques. No confíes únicamente en un análisis físico con la finalidad de que te mantengas protegido de los fraudes. Las siguientes son indicaciones comunes para las políticas de aceptación de cheques:

Los cheques deben provenir de un banco local o estatal.
Los cheques no deben estar escritos o ser aceptados por más de la cantidad de compra.
No debe aceptarse cheques de inicio, no numerados o no personalizados.
El cheque debe incluir el nombre completo y la dirección del cliente.
La fecha debe ser exacta
El cheque debe firmarse en tu presencia y debes verificar la firma utilizando una identificación con foto (permiso de conducir, libreta militar o documento de identidad).
Anota el número de permiso de conducir del cliente.

2. No envíes dinero a personas que no conoces.
Si recibiste un cheque en un correo que indica que ganaste un sorteo en el que nunca participaste o que ganaste la lotería, debes tener cuidado con el cheque. Frecuentemente estas estafas dicen que ese cheque solo representa una parte de las ganancias y que es el primero de muchos. También te pedirán que envíes dinero por los impuestos sobre tus ganancias. Eso es un signo evidente de estafa. Nunca debes enviar dinero a cualquier persona que no conoces.

Un sorteo o empresa legítima nunca te pedirá que envíes dinero. Los impuestos sobre dichas ganancias siempre se deben pagar directamente al gobierno.
Asimismo, nunca envíes dinero a través de transferencias bancarias bajo estas circunstancias. Esto es lo mismo que enviar dinero en efectivo a alguien. Una vez que el estafador lo retire del servicio de transferencia, no habrá manera de recuperar el dinero cuando te des cuenta de que es una estafa.

3. Verifica bien a las empresas.
Muchas estafas de cheque utilizan empresas legítimas como pantalla para sus empresas corruptas. Si reconoces a una empresa real vinculada a un cheque que recibiste y el cheque parece real, ponte en contacto con la empresa. No utilices ninguna información que se envió con el cheque. Esos detalles los podría haber creado la persona que intentó estafarte. Busca información sobre la empresa desde una fuente independiente para verificar si el cheque que recibiste es real.
Investiga a la empresa en Internet o busca su número en un directorio telefónico. La mayoría de las empresas te permitirá saber si te enviaron un cheque o si realizaron un sorteo.

4. No gastes los fondos antes de que se verifique el cheque.
Un banco no siempre detecta un cheque falso. Es posible que puedas cobrar un cheque, aunque sea falso, ya que el banco no podrá saber que es falso hasta que intente reflejarlo en la cuenta. Este proceso puede llevar semanas o deposita el cheque y luego gasta los fondos. Si cobras el cheque, serás responsable de devolver el dinero al banco. No importará que el cheque sea una estafa o que no tenías conocimiento de que era falso.

Realiza las diligencias respectivas para asegurarte de que sea legítimo. Luego, espera hasta que el banco certifique el cheque antes de gastar el dinero.
El banco te hará responsable de determinar la legitimidad de un cheque antes de intentar cobrarlo.
Si no cumples con la solicitud del banco de devolver el dinero, tus cuentas se pueden congelar. El banco también puede tomar medidas legales y demandarte por el dinero.
También te pueden acusar de fraude, incluso si no estuviste al tanto de las circunstancias.

5. Evita las estafas de trabajar en casa.
Algunas estafas de cheque son como ofertas de trabajo. Si te contactan para ser un comprador misterioso o un gerente de cuentas en casa, es probable que sea una estafa. La mayoría de las empresas legítimas que contratan a compradores misteriosos nunca te enviarán cheques o giros postales con anticipación. Los estafadores probablemente te dirán que todo lo que tienes que hacer es depositar los cheques o giros postales que te envíen y que tú tomarás tu pago como dinero en efectivo de los cheques cuando los deposites. Nunca deposites cheques a alguien que no conoces ni intentes hacer dinero rápido trabajando en casa para una empresa desconocida.

Los compradores misteriosos pueden ser parte de una empresa legítima, pero no es una oportunidad para hacerse rico rápidamente. Solo te pagarán después de completar las tareas necesarias y de enviar un formulario de encuesta. Si alguna vez te piden comprar algo, la empresa siempre te lo reembolsará.
Si piensas que podría ser una oportunidad legítima como comprador misterioso, visita la Mystery Shopping Providers Association (Asociación de Proveedores de Compradores Misteriosos).
Este tipo de estafa también se puede aplicar a muchos otros escenarios donde debes hacer una cantidad pequeña de trabajo desde casa. Una empresa legítima nunca te pedirá que deposites cheques en su nombre ni te pagará de esa manera.

6. Mantente al margen de las inversiones extranjeras.
Muchos estafadores te escribirán y te pedirán que inviertas en una propiedad o empresa extranjera. De este modo, ellos te enviarán un cheque que será un adelanto de tus ganancias. Eso es una estafa. Nunca cobres un cheque que se supone que es un adelanto de una inversión extranjera.
También debes evitar invertir en cualquier cosa que no hayas investigado de manera amplia con anticipación.

7. Abstente de aceptar subvenciones que no solicitaste.
Si recibes una notificación de que recibiste una subvención que no solicitaste, entonces eso es una estafa. Las subvenciones siempre se conceden para un propósito específico. No son una forma de obtener dinero gratis. Es posible que una organización estafadora pueda enviarte un adelanto de cheque con la cantidad y pedirte que envíes alguna forma de pago para obtener el resto de la subvención. El cheque que te enviaron será falso y perderás todo el dinero que envíes a la organización. Las subvenciones reales nunca te llegan sin solicitarlas. Siempre debes solicitarlas para recibirlas.
Las subvenciones también se dan normalmente en conjunto con una organización o institución donde realizarás algún tipo de investigación, documentos o estudios.


Cómo crear un diagrama de un árbol genealógico

Hacer un árbol genealógico es una fantástica forma de mostrar tu historia familiar. Empieza por buscar a tus ancestros para determinar a qué personas deberás incluir, luego haz el diagrama de cada generación para crear tu árbol genealógico. Puedes mejorar tu diagrama para convertirlo en una obra de arte que valga la pena o simplemente guardar tu búsqueda para que tengas a la mano tu historia familiar. Lee el paso 1 para empezar.

Busca tu historia

1. Escribe los nombres de las personas que deseas incluir en el diagrama.
Un árbol genealógico empieza contigo y a partir de allí salen ramas. Empieza por escribir el nombre de las personas de tu familia inmediata, luego pasa a la generación de tus padres. Asegúrate de incluir a todos. Tu árbol genealógico será una pieza importante de tu historia familiar, entonces tómate tu tiempo para elaborar un diagrama preciso.

Escribe tu nombre, los nombres de tus hermanos y de tus padres.
Escribe los nombres de tus abuelos, tías, tíos y primos.
Escribe los nombres de tus bisabuelos, tus tíos abuelos y tías abuelas.
Muchas personas se detienen en este punto, pero puedes incluir tantas generaciones como desees.

2. Completa los espacios en blanco con una búsqueda.
Puede ser difícil completar los nombres una vez que incluyas diversas generaciones. En un intento para asegurar que incluyas a todos y que los nombres sean precisos, realiza una búsqueda para verificar los datos. Esta es una buena oportunidad para aprender sobre tu historia familiar.

Háblale a los miembros mayores de tu familia para encontrar mayor información. Determina los nombres de los hermanos de tus abuelos, sus cónyuges y sus hijos. Pregunta para encontrar tanta información como puedas. Si tienes suerte, tendrás también la oportunidad de escuchar historias y secretos familiares sorprendentes.
Haz una búsqueda en Internet con una herramienta de árbol genealógico. Existen diversas herramientas en Internet que te permitirán que ingreses tu nombre y el nombre de tus padres y luego hará toda la búsqueda por ti. Por lo general, estos sitios web dan una cierta cantidad de información de forma gratuita, luego debes pagar para realizar búsquedas más exhaustivas. Si en realidad deseas localizar a tus ancestros, esta es una buena forma de recopilar información.

3. Decide qué información deseas resaltar.
Adicionalmente al nombre y apellido de tu familia, puedes señalar sus fechas de nacimientos, fechas de defunción (de ser aplicable), fechas de matrimonio, etc. Si tienes estas fechas en el árbol genealógico, este será más informativo como un documento histórico para tu familia. Además de las fechas, puedes tomar en cuenta los lugares de nacimientos o ciudades de residencia de tus familiares.

4. Decide si incluirás fotos.
Si tienes acceso a fotos de tus ancestros, puedes incluir un pequeño retrato de cada persona. Esta es la mejor opción para árboles genealógicos que son relativamente escuetos, ya que las fotos pueden ocupar bastante espacio en tu diagrama finalizado.

Si tienes pocas fotos, solo puedes incluir las fotos de tus familiares inmediatos.
Ubica tantas fotos como puedas de tus familiares. Si deseas que todas sean del mismo tamaño, escanéalas en tu computadora y usa Photoshop u otro programa para editar fotos para cambiar la escala.

Crea el diagrama

1. Empieza con tu generación.
Esta es la base del árbol e incluye a tus padres y hermanos. Tú eliges la forma de tu diagrama. Si quieres expandirlo verticalmente y que sea tupido en la parte superior como un árbol, empieza desde la parte inferior de una hoja de papel grande. Asimismo, puedes empezar en el lado izquierda de la hoja de papel, de modo tal que tu diagrama será fácil de leer de izquierda a derecha. No importa la forma que tenga tu diagrama, para empezar completa la siguiente información:

Escribe tu nombre.
Dibuja una línea desde tu nombre al nombre de tu madre. Dibuja otra línea de tu nombre al nombre de tu padre. Dibuja una línea horizontal que una a tu madre y a tu padre.
Si tienes hermanos, dibuja líneas desde tu padre y tu madre a sus nombres.
Si tus hermanos tienen cónyuges, escribe sus nombres y únelos con líneas.
Si tus hermanos tienen hijos, escribe sus nombres y únelos con líneas.

2. Completa la generación de tus padres.
Ahora es momento de completar la segunda generación, la generación de tus padres. Une a cada pareja casada con una línea horizontal y dibuja líneas de los padres a los hijos.

Escribe los nombres de tus abuelos maternos sobre el nombre de tu madre. Escribe el nombre de tus abuelos paternos sobre el nombre de tu padre.
Une los nombres de tus abuelos maternos con los hermanos de tu madre. Une los nombres de tus abuelos paternos con los hermanos de tu padre.
Agrega los nombres de los cónyuges de tus tías y tíos.
Agrega los nombres de los hijos de tus tías y tíos, es decir tus primos.

3. Diagrama la generación de tus abuelos.
Si tienes una familia numerosa, puede que tu diagrama se salga de la página. Algunas personas se detienen en este punto, con ambos grupos de abuelos como la parte superior del diagrama de un árbol genealógico. Si deseas continuar, es tiempo de incluir a la generación de tus abuelos. Recuerda unir a las parejas casadas con líneas horizontales y dibujar líneas de los padres a sus hijos.

Agrega los nombres del padre y de la madre de tu abuela materna y los nombres del padre y de la madre de tu abuelo materno. Estos son tus bisabuelos.
Agrega los nombres del padre y de la madre de tu abuela paterna y los nombres del padre y de la madre de tu abuelo paterno. Estos son tus bisabuelos.
Agrega los nombres de los hermanos de tus abuelos maternos, tus tías abuelas y tus tíos abuelos.
Agrega los nombres de los hermanos de tus abuelos paternos, tus tías abuelas y tus tíos abuelos.
Completa los nombres de los cónyuges e hijos de tus tías abuelas y tus tíos abuelos.

4. Decide hasta dónde llegarás.
Si disfrutas la experiencia de buscar tu historia familiar, sigue hasta donde puedas. No hay límite para el tamaño potencial de tu diagrama, en especial si es digital.

Hazlo único

1. Adorna el diagrama.
Ahora que tu diagrama está completo puedes ponerle un toque artístico, de modo que puedas compartirlo con el resto de tu familia. Copia el diagrama a lápiz en una hoja grande de papel de dibujo, luego usa tinta o pintura para escribir los nombres y coloca adornos coloridos. Puedes elegir usar la forma clásica de árbol o intentar algo nuevo y creativo para ilustrar a tus ancestros. Aquí se presentan algunas ideas:

Convierte las líneas de unión en ramas y escribe el nombre de cada persona en una hoja distinta. Los nombres de los hijos pueden escribirse en manzanas o bayas.
Haz una galaxia familiar con el nombre de las personas escrito en los planetas y las estrellas. Si deseas puedes poner tu nombre en el “sol”.
Crea un vecindario de familia, con cada nombre escrito en una pequeña casa, todas conectadas por calles.

2. Usa un programa para crear un árbol en computadora.
Si deseas que tu diagrama llame la atención, pero no quisieras dibujarlo, existen distintas opciones para escoger en Internet. Haz una búsqueda de “árboles genealógicos gratuitos” para conseguir modelos o diagramas autogenerados que puedes imprimir y colgar en tu pared.

3. Considera que un artista haga una representación original.
Encuentra un artista para representar a tu árbol genealógico como una bella obra de arte original. Puedes elegir que los nombres estén caligrafiados y que les pongan un fondo hermoso. Si haces una búsqueda en Internet de “artistas de árboles genealógicos”, encontrarás listas de artistas cuyo trabajo puedes pagar. Revisa las distintas carpetas para encontrar un artista cuyo trabajo combine con el estilo de tu familia.


Cómo pedir que te devuelvan tu empleo

Si pierdes un empleo que te gustaba, esto puede llegar a ser muy deprimente, además de que podrías tener dificultades para encontrar un trabajo del mismo tipo en tu localidad y, aunque lo logres, quizás te des cuenta de que el entorno no es el mismo. Perder tu empleo significa también perder a tus amigos. ¿Has renunciado a tu empleo en un momento de ira o desesperación? ¿O han prescindido de tus servicios? En algunos casos, podrías pedir que te devuelvan tu empleo y conseguirlo.

Solicitar tu regreso después de un despido

1. Determina cuán legítimo ha sido tu despido.
¿Cuál ha sido la razón para el despido en un principio? ¿Has hecho algo indebido? ¿Se trata de algo que podías haber evitado? ¿Tu jefe o algún otro empleado te han tendido una trampa para despedirte porque tienen algo en contra tuya? En muchos casos, despedirte puede haber sido la reacción correcta a una instancia de mal comportamiento o la consecuencia de una reacción indebida.
Un buen punto de partida es si te consta que en la oficina se hayan propagado rumores negativos sobre ti en cuanto a las condiciones protegidas (por ejemplo, la religión, la orientación sexual o la edad). Puedes averiguar si hay otras personas en la oficina que hayan sido despedidas como tú, ya que podrías tener fundamentos para solicitar tu reincorporación si detectas un patrón de discriminación.

2. Consigue asesoría legal si es necesario.
Si las razones para tu despido no han sido legítimas (aunque el despido haya involucrado razones legítimas), puedes consultarlo con un abogado, ya que podrías demostrar que tu despido ha sido injustificado, lo que a su vez podría invalidarlo. Si perteneces a un sindicato o trabajabas bajo un contrato, quizás sea necesario que consigas un abogado de inmediato para que te ayude a renegociar tu reincorporación.

3. Revisa tu currículum.
Actualízalo para incluir el último empleo que hayas tenido y resalta los aportes valiosos que hayas hecho a la empresa antes de que te despidieran. De esta forma, podrás demostrar que, antes de que esto ocurriera, eras un miembro valioso del equipo. Tómate tu tiempo para perfeccionar la redacción de tu currículum de forma que des la mejor impresión posible, aunque tampoco debes excederte. Haz que tengan presente todo el trabajo que hayas hecho y las razones por las que te hayan contratado en un principio.

4. Contacta a tu antiguo empleador y consulta si existe la posibilidad de que te reincorpores.
Dependiendo de las circunstancias en las cuales te hayan despedido, quizás esto sea complicado. Sin embargo, si tu reincorporación es posible, tu empleador podría darte una lista de requisitos que debas cumplir para poder recuperar tu empleo. Si este es el caso, asegúrate de cumplir con esa lista. Si la respuesta a tu solicitud es negativa, de todas formas puedes pedir que te reduzcan el sueldo o decir que aceptarás un puesto de menor rango de forma que, con el tiempo, puedas recuperar tu estatus anterior. Aunque se nieguen rotundamente a permitir tu reincorporación, no lo tomes de inmediato como un hecho.
Por ejemplo, puedes reunirte con uno de tus colegas antiguos para almorzar o cenar. Si aún estás en buenos términos con tu antiguo jefe, esta también es una opción. De esta forma, podrás hablar sobre los puestos disponibles en la empresa y podrían informarte en cuanto al entorno y si este es favorable para volver a solicitar un empleo.

5. Resuelve los problemas que hayan ocasionado el despido.
Aprovecha este tiempo para trabajar en tus problemas personales, sobre todo si esto ha sido explícitamente lo que ha ocasionado tu despido. Antes de solicitar tu reincorporación, debes haberlos resuelto. Mientras estés desempleado, tendrás tiempo suficiente para hacerlo.
Recibe terapia si tu comportamiento ha sido la razón para tu despido. Quizás padezcas algún problema para el que necesites medicamentos. En caso de que sepas que padeces algún trastorno, pero no quieras recibir tratamiento, debes aprovechar este momento para hacerlo. En cambio, si tu único problema es el mal comportamiento, trata de trabajar para mejorarlo con un terapeuta.

6. Prepárate para las preguntas que se te harán en cuanto a tu salida y el tiempo durante el cual no hayas trabajado.
Es probable que se te hagan preguntas como "¿Por qué deberíamos reincorporarte?", "¿Por qué quieres volver a trabajar con nosotros?" y "¿Qué opinas acerca de desempeñarte en un puesto diferente o de menor rango?", por lo que debes preparar tus respuestas. Asegúrate de responder con humildad para demostrarles que ya no tienes los mismos problemas que tenías en el pasado.

Resalta el hecho de que eres un buen candidato para reincorporarte debido a que ya tienes experiencia en ese empleo. Independientemente de cuáles sean los demás factores, la experiencia y el conocimiento siempre son cualidades valiosas. Resalta el trabajo que hayas hecho en el pasado que haya ocasionado que aprecien tus habilidades, aunque al final tu desempeño haya decaído.
Si has dejado de trabajar para ellos debido a condiciones circunstanciales (como un problema en tu vida personal), asegúrate de mencionarlo. El valor de tu reincorporación a la empresa podría explicarse en parte por un cambio en tales circunstancias.
No te pongas a la defensiva en cuanto a las razones para tu despido. Tu objetivo no es volver a discutir sobre el pasado. En cambio, reorienta las conversaciones sobre el pasado hacia las formas como podrás ser de utilidad para la empresa en el futuro.

7. Vuelve a presentar una solicitud de empleo.
Puedes hacerlo aunque no estén contratando personal. Envía también tu currículum actualizado de forma que puedan archivarlo para cuando lo necesiten o también puedan descartarte si así lo desean. Debes volver a enviar una solicitud si quieres reincorporarte, ya que si no lo haces, esto podría ocasionar que tu empleador no quiera contratarte tan solo por no haber enviado una solicitud.

Solicitar tu regreso después de una renuncia

1. Resuelve primero tus propios problemas.
Es probable que hayas tenido alguna razón para renunciar. Si quieres recuperar tu empleo, deberás actuar con sumisión aunque te parezca que tu renuncia ha sido culpa de tu jefe. Enfócate en tu propia actitud y en tus deseos. ¿De qué forma puedes moldear tu actitud para poder aceptar un empleo en el futuro en una empresa a la que hayas renunciado?
Si te has inscrito en un programa y lo has culminado con éxito, no dejes de hacérselo saber a tu empleador para demostrar tu madurez y tu crecimiento.

2. Discúlpate con tu empleador y tu jefe anteriores si es necesario.
Lo más probable es que consideres que algo ha cambiado entre el momento en el que has renunciado y el momento actual (a menos que tu renuncia se haya debido a razones legítimas, como mudarte a otro lugar para ir a la universidad). Hazles saber a tu empleador y a tu jefe que te arrepientes de tu decisión, y discúlpate con ellos. Menciónales que has cambiado tu actitud y que te has dado cuenta de que has cometido un error. En caso de que haya habido resentimientos, pídele a tu empleador que te perdone por tu mal comportamiento y asegúrale que has cambiado y que podrán depender de ti a largo plazo si vuelven a contratarte.

Pide disculpas de la forma más considerada posible para que estas sean sinceras. No lo hagas por mensaje de texto ni por correo electrónico. Trata de hacerlo en persona o por teléfono si lo primero no te es posible. Si solo puedes dejar un mensaje de voz, pide que te devuelvan la llamada o diles que volverás a llamar. No debes grabar tu disculpa en un mensaje de voz.
Cuando te disculpes, admite tu culpabilidad y responsabilidad. Hazles saber con sinceridad que has cometido un error y, en caso de que hayas dicho algo inapropiado, asegúrate de enfatizar también que te disculpas por ello. No trates de ser ingenioso. Decir "Lo siento, me equivoqué" demuestra fortaleza en tu carácter.

3. Revisa tu currículum.
Cada vez que dejes de trabajar en algún lugar, debes actualizar tu currículum, así que hazlo de forma que puedas volver a enviarlo en el futuro. Tómate tu tiempo para perfeccionarlo hasta que te quede excepcional y puedas demostrarle a tu antiguo empleador que eres capaz de actuar con profesionalismo.

4. Envíale a tu antiguo empleador tu currículum actualizado.
Aunque no estén contratando personal, puedes enviarle tu currículum a tu antiguo empleador. Para ello, quizás puedas emplear los contactos que tengas dentro de la empresa para asegurarte de que reenvíen tu currículum a la persona correcta.
Cuando envíes tus materiales actualizados, hazlo de forma sensata. Bríndaselos al personal de contrataciones y a tu exjefe. Podrías tener que indicarles a otros gerentes con los que te llevabas bien que estás volviendo a buscar trabajo. De este modo, seguirás los procedimientos adecuados al enviar los documentos al personal de contrataciones, y podrás hacer que otros se interesen en contratarte.

5. Prepárate para responder a las preguntas en cuanto a tus razones para renunciar.
En lugar de enfocarte en los aspectos negativos de tu empleo, debes enfocarte en la forma como hayas cambiado como persona. Tu objetivo es demostrarles que eres una persona confiable, por lo que, aunque no lo hayas sido en el pasado, puedes resaltar tus errores y la forma como los hayas enmendado. Demuestra que este proceso de resolver tus problemas te ha convertido en una persona más confiable de lo que eras.

6. Adopta una actitud humilde en presencia de tu jefe.
Con tal que cumplas una determinada sanción, quizás tu jefe o empleador esté dispuesto a reincorporarte. Podría aceptar que regreses a otro puesto menos deseable o ganando un sueldo más bajo. Debes aceptar estas condiciones si quieres recuperar tu empleo, aunque de todas formas enfatiza que quieres recuperar tu puesto anterior y luego demuéstrales cuán en serio te lo tomas. De esta forma, tendrás tiempo para ganarte nuevamente su respeto.
Sin embargo, no permitas que te denigren demasiado. No es lo mismo aceptar un empleo en un puesto de menor rango o con un sueldo menor que ser el blanco del acoso o los insultos en la oficina. Esto último no es aceptable.

Solicitar tu regreso después de una reducción de personal

1. No pierdas el contacto con tus conexiones empresariales.
Si quieres recuperar tu empleo, debes estar pendiente para saber lo más pronto posible si vuelve a estar disponible. Para ello, deberás mantenerte en contacto con tus antiguos colegas. De esta forma, sabrás si hay más trabajo o si este es demasiado como para poder manejarlo. También podrías hacerle saber a tu antiguo jefe que estás disponible en caso de que opten por contratar a alguien más.
Puedes tratar de mantener el contacto con tu jefe y tus colegas fuera del entorno laboral si los conocías bien. Salgan a cenar o almorzar, asiste a fiestas de cumpleaños o barbacoas que tengan en común u organiza algún evento social e invítalos.

2. Actualiza tu currículum.
Puedes incluir tu último empleo en la parte superior de tu historial laboral y aprovechar tu tiempo libre para actualizar tu currículum y perfeccionarlo. Al redactar el resumen, tómate tu tiempo, resalta todas las tareas importantes que hayas realizado y enfatiza las habilidades que hayas adquirido gracias a tu trabajo en la empresa, así como también lo que hayas aprendido.

3. Consigue personas dentro de la empresa que puedan actuar como referencias positivas.
En el caso de una reducción de personal, lo más probable es que tu trabajo haya sido apreciado dentro de la empresa solo que empezó a haber menos labores que encomendarte. La gente tiende a confiar en aquellos a quienes conoce, por lo que ellos sabrán que, si necesitan ayuda adicional, pueden recurrir a ti. Busca personas dentro de la empresa que estén dispuestas a dar fe de tus habilidades cuando vuelva a haber más trabajo y pídeles permiso para incluirlas en tu lista de referencias.
Tus colegas son excelentes referencias, aunque lo mejor son los jefes, gerentes o supervisores, ya que el personal de contratación tomará más en cuenta su palabra. Sin embargo, asegúrate de que las referencias que incluyas sean solo aquellas completamente positivas, ya que es mejor incluir a un colega al que le agrades que incluir a un gerente que apenas puede tolerarte.

4. Envíale a tu antiguo empleador tu currículum actualizado.
Aunque no estén contratando personal en ese momento, esto le hará saber que te tomas en serio la posibilidad de volver a trabajar para ellos y podrán tener archivados tus documentos actualizados en caso de que te necesiten. Con suerte, se pondrán en contacto contigo pronto.

5. Prepárate para volver a trabajar de inmediato.
Es posible que la empresa para la que hayas trabajado te tenga en su lista si saben que te interesaría reincorporarte. Por ello, mantente al tanto de las nuevas tendencias y proyectos de los que te enteres por medio de tus antiguos colegas, ya que la empresa podría contactarte y esperar que estés disponible para empezar a trabajar casi de inmediato si empieza a haber más trabajo. De esta forma, les ahorrarás tiempo y dinero al no tener que realizar una búsqueda de personal más extensa.
Tómate el tiempo de leer sobre algún proceso o procedimiento nuevo que acabe de implementarse en tu antigua empresa apenas te enteres de ello. Pregúntales a tus colegas (si tienes una relación estrecha con ellos) sobre lo que esté sucediendo para mantenerte al día lo más posible y así demostrar un gran nivel de habilidad y competencia en caso de que te pidan que regreses.

6. Protege tu situación laboral.
Si la empresa vuelve a contratarte, debes tener en cuenta que en otro momento han prescindido de tus servicios. Por lo tanto, considera lo que ocurrirá si vuelve a haber menos trabajo. Puede ser una buena idea negociar que tu contrato de empleo estipule que la empresa debe mantenerte empleado durante por lo menos un año. Por lo menos, puedes solicitar que el tiempo durante el cual hayas trabajado para la empresa antes de que prescindiera de tus servicios también constituya una parte de tu historial laboral (es decir, que puedas conservar un cierto grado de antigüedad en la empresa a pesar de que solo hayan vuelto a contratarte recientemente).