Cómo instalar una jaula para conejillos de Indias

Antes de llevar a un nuevo conejillo de Indias a casa, debes garantizar que tengas todo listo para que pueda adaptarse a su nuevo hogar tan pronto como llegue. Hay muchas opciones en lo que respecta a la nueva casa de tu mascota, las cuales tienen sus ventajas y desventajas. Aquí te indicaremos cómo alistar su nuevo hogar.

Elegir una jaula

1. Ten en cuenta el tamaño de la jaula.
Los conejillos de Indias necesitan una jaula que mida como mínimo 7000 cm2 (7,5 pies cuadrados) o incluso más si vas a tener 3 de ellos. Mientras más grande sea, ¡mejor! A estos animales les encanta corretear y saltar, y no podrán hacerlo en un espacio muy reducido. Una jaula grande también es esencial para el ejercicio.

2. Contempla conseguir una conejera.
Estas suelen ser adecuadas para el exterior. Puedes comprar una de un solo piso con una abertura y un refugio integrado, o elegir una de dos pisos con una rampa. Las conejeras de dos pisos brindan más espacio, pero aun así son limitadas. También puedes comprar las que se expanden hacia al exterior.

3. Consigue una jaula de paneles y conectores (o C & C).
Estas jaulas no pueden permanecer al aire libre y deben colocarse en espacios cerrados. Estas se han vuelto cada vez más populares debido a su tamaño grande, su instalación sencilla, los materiales baratos, y la ampliación y el acceso sencillos. Si te gustaría tener una mascota de interior, estas jaulas son las adecuadas.

4. Considera usar un gallinero.
Los gallineros son tan buenos como las conejeras convencionales. Estos en realidad puede ser una mejor alternativa a una conejera, ya que suelen ser más grandes para poder albergar a un grupo de pollos comunes. Algunos tienen corrales unidos que permiten que el conejillo tenga acceso al césped.

5. Ten en cuenta las jaulas de metal.
Estas son otra opción aceptable, pero no consigas una que sea muy pequeña para el conejillo o que tenga un fondo de barras de metal. Compra una que mida como mínimo (7,5 pies cuadrados).
No compres jaulas de metal diseñadas para ratones, ratas o hámsteres. Los conejillos de Indias son totalmente diferentes a estos roedores más pequeños y no pueden vivir en las mismas condiciones que ellos.

6. Contempla usar un corral para conejillos de Indias o conejos.
Los corrales brindan mucho espacio beneficioso, pero no son las jaulas más seguras o las más adecuadas. Estas no brindan mucha cobertura contra los depredadores y no pueden proteger a los conejillos de las condiciones climáticas adversas.
Los corrales son más adecuados para ellos en los días soleados en los que puedes brindarles un tiempo para ejercitarse y divertirse bajo tu supervisión.

7. No compres jaulas endebles de la tienda de mascotas.
Muchas tiendas de mascotas suelen vender jaulas muy pequeñas y que no son adecuadas para conejillos. La mayoría de ellas no cumplen con el requisito mínimo de 7000 cm2 (7,5 pies cuadrados) y están diseñadas para roedores pequeños como los ratones y los hámsteres, en lugar de los conejillos.

8. No compres acuarios para los conejillos.
Esta es una opción popular para quienes no dedican un tiempo a averiguar las necesidades de un conejillo de Indias. Este tipo de casa no permite una circulación adecuada del aire ni brinda suficiente espacio.

9. No compres una jaula con un fondo de metal.
La jaula que compres debe tener un fondo sólido y plano. Los conejillos de Indias tienen patas delicadas. Un fondo de metal fomentará el desarrollo de pododermatitis, la cual requerirá atención médica.

10. Asegúrate de que la casa sea a prueba de depredadores.
Si tienes gatos y perros, o hay otros depredadores salvajes en el área, tendrás que garantizar que la jaula del conejillo sea segura. Asegúrate de que tenga seguros, un techo, un piso sólido y metal o madera resistentes.
Las jaulas de metal o tipo C & C no serán suficiente al aire libre. Estas no son estables y no brindan protección contra los depredadores.

11. Coloca la jaula en un lugar adecuado.
Si vives en un área con un clima muy frío o caliente, considera mantener a los conejillos en espacios cerrados o por lo menos tener una segunda jaula de interior en la cual permanezcan durante los meses de mayor frío o calor. Ellos son sensibles a las fluctuaciones en la temperatura y deben comer mucho más para conservar el calor.

Lo ideal es que los mantengas en una habitación a alrededor de 18 a 23 °C (de 65 a 75 °F).
A los conejillos de Indias no les va bien en los lugares húmedos (como los cobertizos o garajes) en los días calurosos. La humedad fomenta el desarrollo de bacterias y puede causar una infección micótica.
Ellos tienen oídos sensibles, por lo que no debes colocarlos en un área expuesta a ruidos fuertes, como cerca de los televisores o los sistemas de sonido ruidosos.
Si tienes hijos pequeños, coloca la jaula de los conejillos en una habitación en la que puedas supervisarlos junto con los niños al mismo tiempo.
Sin importar lo popular que sea esta opción, no se recomienda dejar a los conejillos al aire libre, ya que no les gusta estar confinados de forma solitaria. Asegúrate de que se sientan parte de la familia. Tampoco debes dejarlos en tu dormitorio, ya que es otra manera de olvidarlos.

12. Compra una rampa adecuada.
Si vas a comprar una jaula que requiere una rampa o si esta ya viene incluida, asegúrate de que sea adecuada para el conejillo. La rampa no debe ser muy inclinada en donde el conejillo pueda caerse, y debe brindar un buen agarre para que pueda subir y bajar sin problemas.

Elegir el material de cama

1. Evita los materiales tóxicos.
Hay muchos tipos de materiales de cama que debes evitar cuando elijas el indicado para el conejillo. Esto incluye a ciertas marcas e incluso ciertas maderas.

Nunca uses virutas de cedro o pino. Estos tipos de madera son tóxicos para los conejillos y pueden causarles problemas respiratorios graves. Los aceites que contienen se quedarán adheridos a sus pulmones. Sin embargo, puedes usar pino siempre y cuando lo ventiles.
Nunca uses aserrín. Nuevamente, si el conejillo inhala el polvo, esta será la causa principal de las enfermedades respiratorias y los estornudos.
Nunca uses material de cama de mazorcas de maíz. Las mazorcas suelen desarrollar moho y serán perjudiciales para sus patas. Debes evitarlas, ya que los conejillos tienen patas delicadas.

Nunca uses periódico como material principal. Puedes usarlo sin problemas para cubrir el fondo de la jaula, pero no es lo suficientemente absorbente como para usarlo como material de cama principal.
Nunca uses paja. La paja es dura y puede causar lesiones oculares con facilidad. Esta no es lo suficientemente absorbente como para usarla como material de cama y también puede ser costosa.

2. Ten en cuenta las reseñas sobre las virutas de madera.
Muchos expertos en conejillos de Indias sugieren evitar las virutas de madera, ya que su uso conlleva muchos riesgos, como los aceites que resecan la piel, el polvo que causa problemas respiratorios y una posible irritación en los ojos.
Busca material de cama de madera como el álamo o CareFresh. El álamo es diferente a otros tipos de virutas de madera (como las de pino), ya que no tiene aroma. Evidentemente, también debes verificar que el envase indique que a las virutas se les ha extraído el polvo. CareFresh es un material de cama de papel que está hecho con fibras de pulpa de madera. Este es más suave para las patas del conejillo y no conlleva riesgos respiratorios.

3. Considera usar polar.
El polar es una opción popular como material de cama, ya que parece no generar ningún problema. Sin embargo, si lo usas con tu conejillo, tendrás que limpiar con más frecuencia, incluida la limpieza diaria de las áreas manchadas y una limpieza general cada semana.

4. Contempla usar un material de cama de papel.
Puedes comprar el material de cama triturado en las tiendas de mascotas o puedes triturarlo por tu cuenta. Este es muy absorbente y suave para los conejillos, y no contiene toxinas. Esto lo convierte en un material seguro. Sin embargo, absorberá la orina y hará que el olor permanezca.
Hay algunas marcas de las cuales elegir y que venden diferentes tipos de material de cama de papel. CareFresh es la marca para mascotas más popular por su uso de desechos de pulpa y papel reutilizados. El material se procesa para eliminar los hidrocarburos aromáticos perjudiciales que están presentes en los aceites del pino y el cedro.

5. Usa CareFresh.
CareFresh ayuda a eliminar los malos olores y es suave para las patas de los conejillos. El material se procesa para eliminar los hidrocarburos aromáticos presentes en los aceites del pino y el cedro, y está libre de polvo. CareFresh tiene diferentes opciones de las cuales elegir, y la mejor es el material totalmente natural (en lugar de sus productos con color o aroma).

6. Ten en cuenta al álamo.
El álamo es otra opción popular, ya que no contiene aceites tóxicos ni aromas o tintes artificiales. Es totalmente natural y seguro de usar. Puedes comprar este tipo de material de cama en la mayoría de las tiendas de mascotas.

7. Contempla el uso de heno.
El heno puede ser muy absorbente, natural y seguro; y ayuda a controlar los malos olores. Sin embargo, puede ser muy costoso si no lo adquieres en el lugar correcto. Las tiendas de mascotas son conocidas por cobrar de más por el heno, pero puedes comprarlo sin problemas en centros ecuestres o granjas por alrededor de $5 por fardo.
Evita el heno de textura dura y largo que posee características similares a las de la paja. Este puede lesionar al conejillo. El heno de pradera es la opción preferida, ya que es más delgado y suave, y es más corto.

Comprar los elementos esenciales

1. Compra un tazón de agua o un bebedero de botella.
Ambos tienen usos diferentes. Un bebedero de botella es la opción más usada, ya que evita que el agua se salpique y no se ensucia con tanta frecuencia como un tazón. Algunos suelen sufrir fugas, por lo que es mejor buscar reseñas en internet o aceptar las sugerencias de los foros de mascotas pequeñas a fin de evitar este problema. Los tazones de agua son una manera más natural de darle agua, pero pueden atraer la tierra y la suciedad con más facilidad; y el heno, el material de cama y la comida pueden caer en su interior. El conejillo también podría volcar el tazón y causar un derrame grande en la jaula.

2. Compra un tazón de comida.
Los gránulos para los conejillos deben mantenerse en el interior del tazón por fines de higiene y para evitar que se estropeen. Puedes comprar dos si también te gustaría colocar sus vegetales en un tazón, o incluso más si tienes dos o más conejillos que requieren una taza de vegetales cada uno.

3. Compra cabañas, puentes y refugios.
Los conejillos de Indias son animales de presa, por lo que su instinto es esconderse cuando tienen miedo. Debes tener como mínimo uno o dos escondites que puedan usar como un lugar seguro y un centro relajante. Una de las peores cosas que puedes hacer es estresarlos; por ello, si tienen la opción de refugiarse en una cabaña, podrás reducir los niveles de estrés en su hábitat.

4. Dales juguetes opcionales.
Los juguetes ayudan a estimular la mente y fomentar el ejercicio, ¡y evidentemente fomentan la diversión! Los juguetes son una forma maravillosa de reducir el aburrimiento, la depresión e incluso la soledad. Sin embargo, no hacines la jaula con ellos. ¡Los conejillos también necesitan espacio para correr!

Los obstáculos de juguete pueden fomentar el ejercicio, mientras que los masticables pueden ayudar a prevenir los problemas dentales, ya que sus dientes siempre están en crecimiento.

Considera los juguetes como los iglús, los túneles, los puentes, los bloques de madera, los juguetes para gatos (con campanas), los accesorios para jaula, las hamacas, los cojines cálidos, etc.
No compres juguetes de madera que se astillen, bolas de alambre o juguetes que puedan posar un riesgo de asfixia.
Evita en especial las ruedas o bolas de ejercicio. Se ha demostrado que son perjudiciales para la columna de los conejillos de Indias, y no suelen fomentar el ejercicio.

5. Compra un soporte para heno.
Estos ayudan a juntar el heno y mantenerlo en su lugar, lo que hace que el espacio general de la jaula sea más limpio e higiénico. Sin embargo, evita las rejillas metálicas y consigue bolsas o sacos de algodón. Hay muchos accidentes en los que los conejillos se quedan con la cabeza o el cuerpo atorado entre las rejillas.

6. Compra productos de limpieza.
Los conejillos de Indias necesitan que limpien su jaula como mínimo una vez a la semana y a veces a diario si quieres limpiar los puntos manchados (en especial si vas a usar material de cama de polar). Necesitarás un cepillo, una tela, guantes, un aerosol antibacteriano seguro para mascotas, un recogedor, bolsas de basura, etc.

7. Compra productos de aseo opcionales.
Esto es opcional y la mayoría pueden usarse en las razas de pelo largo, como los peruanos y los sheltie. Sin embargo, puedes reservar algunos productos de aseo para cuando los necesites. También podrías reservar una cita con un peluquero de mascotas profesional.

Compra un cepillo de cerdas suaves. Los conejillos de pelo largo requieren un aseo diario a fin de evitar los nudos y los mechones enredados en el pelaje.
Compra una afeitadora. Las razas de pelo largo como los sheltie tiene pelo que crece de forma constante y requieren cortes anuales (o quizás en intervalos de unos meses).
Compra un cortaúñas. En ocasiones, podrías tener que comprar un cortaúñas para recortarles las uñas muy grandes.

Instalar una conejera

1. Arma la conejera.
Tendrás que encargarte de armarla (incluso las de venta comercial), salvo que la recibas en casa ya armada. Las conejeras son muy fáciles de armar, siempre y cuando tengas las instrucciones y todas las piezas.

2. Colócala en un lugar adecuado.
La conejera debes estar fuera de la luz directa del sol y, de preferencia, en un área segura contra el agua, bajo el techo de la casa. El área debe estar bien ventilada, asegurada lejos de depredadores (y otras mascotas) y sin mucho frío o calor.

3. Cúbrela con material de cama.
La paja o las virutas de madera son recomendables para las conejeras. Las que se colocan directamente sobre la hierba solo necesitarán material de cama en el área interior. Considera cubrir la conejera primero con periódico y luego con el material de cama principal. La orina de los conejillos puede manchar el fondo de las conejeras de madera. El periódico atrapará toda fuga.
Lo mejor es evitar el uso de lana en las conejeras.

4. Establece las áreas para comer y beber agua.
Puedes unir los bebederos a las barras metálicas de la conejera o puedes colocar un tazón de agua. Mantén el tazón a una distancia corta de los gránulos, para evitar que se ensucie.

5. Coloca las cabañas o refugios en la conejera.
Los conejillos se benefician con dos refugios como mínimo, a los cuales podrán entrar cuando tengan miedo, sobre todo en una conejera al aire libre en la que muchos animales salvajes pueden asustarlos.

6. Agrega todo juguete y accesorio para la jaula.
No hacines la conejera y mantén la mayoría de los juguetes afuera, en el nivel inferior si es una conejera de dos pisos. Puedes dejar los cojines cálidos en el área interior, pero en una cantidad mínima.

7. Coloca el soporte para heno en la conejera.
La mayoría de ellos pueden colocarse entre las barras de la conejera, incluso las bolsas de algodón. Lo mejor es colocarlos en el piso inferior de la jaula o lejos del tazón de agua.
Recuerda que los conejillos ensuciarán mucho con el heno. A ellos les gusta esconderse en él, jalarlo y dormir en él.

8. Asegúrate de que puedan usar su rampa de forma segura.
La rampa no debe estar muy inclinada, pero debe brindarles un buen agarre para que puedan subir o bajar sin problemas y sin resbalarse. Esta puede tener protuberancias para que el conejillo pueda sujetarse mejor.

Instalar una jaula de paneles y conectores (C & C)

1. Ármala.
Primero conecta las rejillas que podrás juntar con facilidad usando los conectores. Luego tendrás que colocar el plástico corrugado a la misma altura que las rejillas.
Asegúrate de que las rejillas de los paneles no sean tan grandes o anchas como para que el conejillo meta la cabeza. Si puede meter la cabeza, también podrá meter el cuerpo.

2. Coloca la jaula en un lugar adecuado.
Estas no son jaulas de exterior, ¡ya que no son seguras ni resistentes al agua en lo absoluto! Mantenla en una habitación en la que puedas supervisar a todo niño pequeño, pero también mantenla alejada de las mascotas y los ruidos fuertes. Sin embargo, no la aísles. Los conejillos deben sentirse como parte de la familia, no confinados de forma solitaria.

3. Cúbrela con el material de cama.
La capa inferior debe estar cubierta con periódico para una mayor absorción y para atrapar toda fuga, y luego debes colocar el material de cama principal. El polar es lo más adecuado para las jaulas de paneles y conectores, pero puedes elegir muchos otros tipos de materiales, como las virutas de madera o CareFresh.

4. Establece las áreas para comer y beber agua.
Puedes enganchar los bebederos de botella en las rejillas, y colocar los tazones junto a la fuente de agua (salvo que vayas a usar un tazón). No coloques los gránulos justo debajo del bebedero, ya que las botellas suelen tener fugas que arruinarán la comida.

5. Coloca las cabañas o refugios en la jaula.
En una jaula abierta sin tapa, tendrás mucha cobertura con el uso de cabañas, puentes, refugios y escondites para ayudar al conejillo a sentirse seguro y darle un lugar en donde esconderse cuando tenga miedo. Debes darle como mínimo dos refugios, ¡pero deberás colocar más si tienes más de un conejillo!

6. Agrega juguetes y accesorios para la jaula.
Puedes colocar algunos juguetes en estas jaulas espaciosas para que los conejillos se entretengan. Podrías agregar varios túneles, hamacas y bolas de juguete.

7. Coloca el soporte de heno en la jaula.
Puedes engancharlo en la rejilla o, si no tienes uno, colocar una pila de heno en el centro de la jaula. Puedes comprar la mayoría de estos soportes en internet o en las tiendas de mascotas. Sin embargo, debes evitar las rejillas de metal.

Instalar un gallinero

1. Arma el gallinero.
Los gallineros son muy similares a las conejeras, pero la mayoría de ellos son más grandes que las conejeras para conejillos. Puedes armarlo de la misma manera. Estos incluyen instrucciones y todas las partes necesarias.

2. Busca un lugar adecuado para el gallinero.
Los gallineros se establecen mejor en la hierba, lo que te ahorrará los gastos del material de cama. No tienes que cubrir la capa inferior con material, siempre y cuando el gallinero esté sobre la hierba. Puedes colocar la mayoría de ellos bajo la luz directa del sol, ya que su construcción y marco les ofrece sombra permanente a los conejillos, pero déjalo bajo la sombra de un árbol en los días más calurosos.

3. Agrega el material de cama.
Puedes colocar los gallineros sobre la hierba, para así ahorrar mucho en el material de cama. Sin embargo, tendrás que cubrir la caja o el área de anidamiento con él. Se recomienda colocar una capa inferior de periódico y luego virutas o heno.

4. Coloca las áreas para comer y beber agua.
Al igual que con las otras jaulas, puedes enganchar el bebedero de botella en las rejillas o el metal. Sin embargo, mantén los gránulos alejados de los bordes de la jaula, ya que las lluvias repentinas pueden estropear la comida sin protección. Déjalos debajo de la caja de anidamiento o la rampa.

5. Asegúrate de que la rampa sea totalmente accesible.
La rampa no debe estar muy inclinada y debes garantizar que brinde un agarre adecuado con un papel de lija suave o protuberancias en su estructura. Si el conejillo se resbala o tiene problemas para subir y bajar de la rampa, podrías tener que hacer algunos cambios, ya que está diseñada para pollos en lugar de roedores.

6. Coloca cabañas o refugios en el gallinero.
Los conejillos de Indias necesitan un lugar en el cual refugiarse incluso dentro de un gallinero protegido. Si viven al aire libre, es importante que tengan un lugar en donde esconderse con rapidez, sobre todo en el nivel inferior.

7. Agrega juguetes.
Los túneles, los cojines cálidos, las pelotas de juguete y los bloques de madera pueden hacer que el gallinero luzca muy acogedor y amigable para los conejillos. Sin embargo, no agregues demasiados juguetes.

8. Coloca el soporte para heno en el gallinero.
Podrás sujetarlo en las rejillas del gallinero. Puedes usar bolsas de algodón en lugar de rejillas para heno, las cuales se ha demostrado que son peligrosas para los conejillos. Debes colocarlo en la parte inferior de la jaula.

Instalar una jaula de metal

1. Arma la jaula de metal.
Las jaulas metálicas son igual de fáciles de armar que las conejeras y las de paneles y conectores. En realidad, son muy similares a estas últimas y pueden armarse de la misma manera.

2. Busca un buen lugar para la jaula.
Las jaulas de metal no son adecuadas para el exterior y deben mantenerse dentro de casa. Estas no ofrecen protección contra los depredadores o las condiciones climáticas adversas. Por ello, debes mantenerlas dentro de casa, en donde el conejillo pueda interactuar mucho con la familia.

3. Agrega el material de cama.
El tipo de material que uses es muy similar al de las jaulas de paneles y conectores. El polar es la opción más popular, pero puedes usar cualquier otro material disponible. Debes colocar periódico en el fondo para garantizar una mayor absorción y atrapar las fugas.

4. Establece las áreas para comer y beber agua.
Puedes enganchar los bebederos en las rejillas, y debes colocar los gránulos en el tazón y dejarlo lejos de la fuente de agua para evitar las fugas hacia la comida.

5. Coloca cabañas o refugios en la jaula.
Debes colocar como mínimo dos cabañas para el conejillo, pero usa la cantidad mínima, ya que el espacio es limitado.

6. Agrega juguetes.
El espacio disponible en las jaulas de metal puede ser limitado, por lo que debes colocar la menor cantidad posible de juguetes. Podrías colocar como máximo 3 o 4. Recuerda agregar diversos juguetes, como túneles, bloques de madera y hamacas para que juegue con ellos.

7. Coloca el soporte para heno en la jaula.
Tal como se ha indicado en los pasos anteriores, puedes engancharlo en la jaula, pero evita usar las rejillas de heno de metal, ya que son peligrosas para los conejillos.


Cómo hacer un elefante con toallas

Haz fácilmente un bonito elefante para el baño con una toalla de baño y una de mano y sorprende a tus invitados con esta decoración que se emplea a menudo en cruceros y hoteles. Si quieres darle a tu baño un toque original, sorprende a tus invitados con “Eddie, el elefante de toallas”.

Pasos

1. Estira la toalla plana.
Si no está razonablemente lisa, puede que tengas que plancharla.

2. Dobla las esquinas en unos 15 centímetros.

3. Dobla las esquinas dobladas de nuevo en la misma distancia.

4. Enrolla tus dobladillos hacia el centro de la toalla, para que parezca un doble pergamino.

5. Dobla el pergamino de forma que los rollos estén hacia afuera.
(Esto forma el cuerpo y las piernas del elefante.)

6. Pon las piernas de pie y deja a un lado.

8. Sujeta el centro de un lado largo a algo (como la pata de una silla).

9. Sitúa tus manos en el borde de la toalla cerca del punto ajustado y comienza a enrollar la esquina al contrario de ese punto, deslizando tus manos lejos de punto según vas enrollando, formando un doble rollo.
El truco es presionar fuerte según enrollas.

10. Sigue hasta el centro hasta que no puedas enrollar más.

11. Gira el rollo de forma que el lado sin enrollar y plano se queda hacia arriba.

12. Enrolla en punto final (donde ajustaste el punto medio) en un rollo ajustado para formar la trompa.
Aprieta ligeramente para ayudar que la toalla mantenga una curva una vez que lo sueltes.

13. Toma la parte plana de la toalla entre los dos puntos de la toalla del lado que está hacia abajo y desenróllalo desde el centro.

14. Coloca la cabeza sobre las piernas hasta que consigas la apariencia más natural.

15. Sitúa en algún lugar para mostrar y disfrutar de tu elefante.


Cómo ser un buen compañero de trabajo

Para tener éxito en el trabajo, debes contar con las habilidades necesarias para trabajar en conjunto con tus compañeros y debes ser una parte valiosa del equipo. Si trabajas en equipo, esto será de utilidad para desarrollar relaciones provechosas con tus compañeros de trabajo y hará que tus jefes te distingan como un empleado formidable. Si trabajas con tu equipo, podrás aumentar tu producción laboral y te desempeñarás mejor en tu trabajo.

Comunicarte con tus compañeros de trabajo

1. Comunícate de manera clara con tus compañeros de trabajo y tus jefes.
La comunicación es lo más importante para trabajar en equipo. La comunicación clara será de utilidad para evitar los malentendidos, fomentar el buen ánimo en el centro de trabajo y llevar a cabo los proyectos con más rapidez.

Emplea frases en primera persona, así te comprenderán con facilidad. Emplea frases como las siguientes:

“Siento que no se toman en serio mis sugerencias”.
“Opino que debes tener en cuenta otro método”.

Cerciórate de que tus palabras coincidan con tu lenguaje corporal. Si dices algo positivo empleando un lenguaje corporal negativo (como tener los hombros caídos o expresar desinterés con la mirada), esto puede confundir a las personas o hacerte lucir como alguien deshonesto.

2. Escucha a tus compañeros de trabajo.
Para trabajar en equipo, debes conocer los deseos y las necesidades de tus compañeros de trabajo y tus jefes. Antes de adoptar medidas, escucha de manera activa todo lo que digan.

Haz contacto visual cuando los escuches. Esto le demostrará a la persona que tiene tu atención.
Repítele los puntos importantes, así le demostrarás que la comprendes. Asimismo, esto le dará la oportunidad de aclararte las dudas, por si no la has comprendido.
Emplea frases como “Entonces, ¿quieres decir que debemos encontrar nuevos clientes?”.

3. Pide comentarios.
No esperes a que tus compañeros de trabajo o tus jefes comenten tu trabajo. En lugar de ello, pide comentarios de manera activa. Tus compañeros de trabajo son recursos valiosos que pueden serte de utilidad para mejorar como trabajador y compañero de equipo.

Pregúntale a tus compañeros de trabajo y tus jefes en qué podrías mejorar para ayudar al equipo o en qué manera puedes trabajar con más eficacia. Hazles esta pregunta: “¿En qué manera mi trabajo podría haberlos ayudado a hacer mejor su trabajo?”.
Si pides comentarios, esto les demostrará a tus compañeros de trabajo que su opinión te importa.

Acepta sus comentarios y actúa según sea conveniente. En ocasiones, los comentarios pueden lastimar, pero en el futuro, estos serán de utilidad para desarrollarte como trabajador y compañero de equipo.

4. Expresa tu opinión.
Tus jefes y tus compañeros de trabajo no solo esperan que evites hacer tu trabajo de manera inflexible, también desean que contribuyas con el éxito general del proyecto. No dudes en decir lo que piensas y expresar tu opinión sobre el proyecto. Sé  y .
Los empleadores prefieren a los trabajadores que están dispuestos a ser asertivos y que participan de manera activa, en lugar de aquellos que son silenciosos, sin importar lo mucho que trabajen.

5. Pide que te aclaren tus dudas.
Si no comprendes algo, no dudes en pedir que te lo aclaren. Busca a la persona que pueda explicarte esta información y pídeselo de manera directa.
Existen muchos trabajadores que no pueden hacer su trabajo, no por pereza o malicia, sino por no comprender totalmente lo que deben hacer. Debes comprender qué es lo que el equipo espera de ti. Para ello, pide que te aclaren cuáles son tus responsabilidades si no estás del todo seguro.

Ser un buen miembro del equipo

1. Forma parte de las reuniones de grupo y las sesiones de planificación.
Si expresas tus pensamientos, esto te permitirá ayudar de manera activa en el proceso de toma de decisiones y demostrará que te interesa el equipo.

Al conversar sobre un tema en una reunión, no creas que todos han pensado en los mismos problemas o ideas que tú. En lugar de ello, comunícate de manera activa con tus compañeros de trabajo expresándoles tus ideas.
Tu participación es importante para tu equipo. Así como esperas que tus compañeros de trabajo participen, ellos esperan lo mismo de ti. Si participas, podrás brindarle tu ayuda a todos, incluso a ti.

2. Muestra respeto por tus compañeros de trabajo.
Trátalos de manera respetuosa. Para ello, sé amable, no los interrumpas y no cuentes chismes en la oficina.

Muestra consideración por la trayectoria de tus compañeros de trabajo.
Intenta analizar las cosas desde el punto de vista de tus compañeros de trabajo o de tu jefe.
Agradece que una persona con una trayectoria diferente a la tuya pueda aportar una idea para un problema que quizás nunca se te habría ocurrido.

3. Adopta medidas para solucionar los problemas.
Para trabajar en equipo, debes ayudar a afrontar los problemas y las situaciones complicadas. En lugar de hacer que otra persona se encargue de una cuestión problemática, haz todo lo posible para ayudar a tus compañeros de trabajo y resolver el problema.

Si hay algo que sabes que se debe hacer, no esperes a que alguien te pida que te encargues de ello.
Toma la iniciativa y soluciona el problema mientras aún sea sencillo y antes de que se vuelva un problema mayor que afecte a todo tu equipo.

4. Haz concesiones.
Al trabajar en equipo, no siempre podrás hacer las cosas a tu manera. Debes estar dispuesto a hacer concesiones en los problemas y a tener en cuenta las necesidades del equipo.

Debes tener en cuenta la razón por la que las cosas podrían tener que hacerse de una manera diferente a la que hayas pensado en un inicio, y debes estar dispuesto a cambiar de opinión.
Haz presuntas si no comprendes la razón por la que una persona requiere que hagas algo de manera diferente.
“¿En qué manera mi flujo laboral actual perjudica a la eficiencia del equipo?”.

Si estás dispuesto a hacer concesiones con tus compañeros de trabajo, ellos tendrán una mayor disposición para hacer lo mismo contigo. Si haces concesiones, esto será de utilidad para afirmar que el equipo trabaja en conjunto, no uno contra otro.

5. Establece metas y evalúa el progreso.
Si estableces metas, esto te beneficiará a ti y a tu trabajo con mucha más eficacia. Evalúa estas metas con frecuencia, así te cerciorarás de que tu equipo y tú progresen según lo hayas previsto.

Conversa con todo el equipo sobre las metas, así te cerciorarás de que todos comprendan qué es lo que debe hacerse y que conozcan su labor determinada.
Revisa con frecuencia el progreso que realices para el cumplimiento de tu meta. Con frecuencia, las metas o las condiciones del proyecto sufrirán cambios. La revisión constante será de utilidad para no perder el tiempo en factores que no te ayuden a alcanzar tus metas.

Esforzarte por tu equipo

1. Sé alguien en quien se pueda confiar.
Para ser un integrante útil de un equipo, debes ser confiable. Llega al trabajo de manera puntual y siempre cumple con las fechas límite. Si cuentas con un desempeño confiable y constante, te ganarás la confianza de tu jefe y el compañerismo de tus compañeros de equipo.

No hagas demasiadas promesas. Sé sincero con lo que puedes y no puedes cumplir. Tus jefes y tus compañeros de trabajo se sentirán mucho más felices si saben que deben encontrar otra solución, en lugar de percatarse de ello al notar que no has podido cumplir tu promesa.

Sé sincero. En ese momento podrías considerar que lo correcto es no decepcionar a alguien; sin embargo, si haces una promesa que no puedes cumplir, esto será más perjudicial a largo plazo para tu equipo y para ti.

2. Ve más allá de tu deber.
Si siempre haces un gran esfuerzo para trabajar más de lo mínimo, tus compañeros de trabajo confiarán en ti, como compañero de trabajo y miembro del equipo.

Sé ingenioso y desarrolla ideas que ayuden al equipo a solucionar problemas.
En lugar de esperar a que alguien te pida que trabajes más, puedes encargarte de más responsabilidades si puedes culminarlas de manera realista. Además de tomar la iniciativa y ayudar al equipo, esto permitirá que influyas más en el tipo de trabajo que vayas a realizar.

3. Asume la responsabilidad.
En ocasiones, fracasarás o cometerás un error. Un buen compañero de equipo reconocerá su error y adoptará medidas para solucionarlo, en lugar de echarle la culpa a alguien o algo más. En ocasiones, las cosas se te saldrán de control por completo; no obstante, tus compañeros de trabajo y tus jefes te respetarán por asumir la responsabilidad y tomar la iniciativa para solucionar el problema.

Debes estar dispuesto a admitir que podrías haber hecho algo diferente.

Si admites tus errores, esto también será de utilidad para nutrir tu relación con tus compañeros de equipo y lograr que estén más dispuestos a trabajar contigo.

4. Sé flexible.
Llega al trabajo un poco temprano o quédate hasta tarde para ayudar a cumplir la meta del grupo. Si eres flexible con tu horario, esto demostrará que estás dispuesto a hacer lo que es mejor para el equipo.

Debes estar dispuesto a adaptarte a la situación. En ocasiones, tendrás que revisar tu plan si las condiciones cambian.
Si notas que se debe cambiar algo, actúa con rapidez para realizar el cambio.
Si eres flexible, esto demostrará que puedes trabajar en diversas condiciones, lo cual es una habilidad valiosa en un centro laboral vertiginoso.

5. Brinda comentarios constructivos.
Bríndale comentarios positivos a un compañero de trabajo en relación con los problemas con los clientes o los proyectos. Si compartes tu conocimiento, te volverás un compañero de equipo valioso y confiable en tu centro de trabajo. Dirígete a tu compañero de trabajo y pregúntale si desea que lo ayudes o lo aconsejes en relación con el problema que tiene, así podrás apoyarlo si recientemente ha fracasado o ha cometido un error.

Las críticas constructivas deben hacerse con confianza y humildad personal. Tus compañeros de trabajo se percatarán si eres condescendiente. Esto será perjudicial para ti y para el equipo.

Tus comentarios deben ser específicos y no sentenciosos. Tu crítica constructiva debe tener como objetivo ayudar a la persona, no desafiarla echándole la culpa.
El momento oportuno es importante. Es probable que debas esperar para hablar con alguien que acaba de fracasar en una tarea, en particular si lo harás en público. Espera hasta que esté menos agitado y bríndale tu ayuda teniendo en cuenta tu propia experiencia.

6. Brinda tu ayuda en las cosas menores.
Estarás trabajando mucho; por ello, dedica un momento a hacer las cosas menores que mejorarán la calidad de vida de todos los miembros de tu equipo. Es más probable que te consideren un compañero de equipo en el centro de trabajo si eres cortés con tus compañeros y brindas una mano en la oficina.

Coloca más papel en la fotocopiadora si se agota mientras sacas copias.
Si te acabas la jarra de café, prepara una nueva.
Brinda tu ayuda para limpiar el desorden en la sala de descanso.


Cómo convertirte en un manager de talentos

Los managers de talento son profesionales que ayudan a los artistas a manejar sus negocios diarios. Aunque a menudo se confunden con agentes de talento, los roles son diferentes. Los agentes de talento tienen licencia, y su principal objetivo es ayudar a los artistas a obtener trabajos. Un manager de talento, por otro lado, no tiene licencia. Manejan tareas administrativas y de programación, brindan apoyo, promueven actividades futuras y ofrecen orientación. Ser un manager de talento suele ser un papel a largo plazo.

Desarrollar la formación adecuada

1. Participa activamente en las artes escénicas.
Participa en las producciones teatrales locales haciendo una audición para un papel u ofreciéndote como voluntario para ayudar detrás del escenario. Empieza o únete a una banda, o prueba la comedia Stand-up. Adéntrate en las artes escénicas en general y descubre lo que te apasiona.
Tus pasiones te ayudarán a decidir en qué faceta de la industria quieres trabajar. Por ejemplo, puedes sumergirte en el trabajo de importantes músicos y actores de los últimos 50 años, o explorar el mundo de la transmisión de radio.

2. Obtén un título de 4 años en marketing o negocios.
No hay cursos formales que te enseñen a ser un administrador de talentos, pero la mayoría de los roles requieren al menos una licenciatura. Elige una especialización que enfatice las habilidades en comunicación, finanzas, organización y asuntos comerciales. La administración de talento requiere el uso de estas habilidades a diario.

Por ejemplo, los títulos de licenciatura en mercadotecnia, comunicaciones, relaciones públicas o recursos humanos son excelentes opciones que pueden ayudar a prepararte para la administración de talento.
Desarrolla una asignatura secundaria en bellas artes para comprender mejor las mentes creativas con las que trabajarás.

3. Familiarízate con la industria del entretenimiento.
Muchos managers de talento fueron ejecutantes o se conectaron a la industria del entretenimiento de alguna manera, como ser profesor, productor o crítico teatral. Explora formas en que puedes obtener experiencia práctica en la industria. Por ejemplo, puedes comenzar un blog de reseñas de películas o solicitar un trabajo de verano como asistente del director de un teatro local.

4. Identifica el tipo de artista con el que deseas trabajar.
Si bien los agentes de talento pueden representar a un gran número de clientes en nombre de su agencia, los managers de talento generalmente representan y trabajan estrechamente con una persona. Conocer el tipo de personas con las que te gusta trabajar será importante para tu éxito.
Por ejemplo, si la música es tu pasión, enfócate en trabajar con músicos. Si deseas trabajar con actores, enfócate en las industrias de cine, teatro o televisión.

Comenzar en la industria

1. Reubícate en un punto clave de la industria del entretenimiento.
Para trabajar en la industria del entretenimiento, tienes que ir donde está la acción. Dependiendo de dónde vivas, puede ser Nueva York, Los Ángeles, Londres, Mumbai, Las Vegas, Tokio, etcétera. La ciudad importante más cercana es un gran lugar para comenzar. Elige una ubicación que tenga sentido para la industria en particular en la que deseas trabajar.

Por ejemplo, si quieres trabajar con músicos, ve a Nueva York, Los Ángeles, Londres, Nashville, etcétera.
Para teatro y entretenimiento, considera Las Vegas o Nueva York.
Para la televisión y la radio, prueba la ciudad importante más cercana.

2. Toma un puesto de bajo perfil o una pasantía en una agencia de administración.
Los managers de talento a menudo comienzan su carrera en puestos de nivel inferior con firmas o agencias de administración y luego se abren camino hacia la gerencia. Toma cualquier trabajo que puedas encontrar en una agencia de administración de talento, como un rol administrativo o de asistente, y dedícate a ascender en la escala.
Si no puedes encontrar una agencia de administración de talento con la cual trabajar de inmediato, también puedes aprender más sobre la industria trabajando para productores, directores o directores de casting.

3. Busca oportunidades para asumir más responsabilidad.
A medida que adquieras más experiencia durante tu pasantía o posición, busca la oportunidad de ayudar a evaluar guiones, planificar visitas o desarrollar paquetes promocionales. Asume proyectos adicionales y muestra un gran interés en aprender más. Esfuérzate por ser agradable, confiable y trabajador.
Trabajar para una empresa de administración de talentos te brinda la oportunidad de estar con muchos artistas diferentes. Eventualmente, te podrás encargar por completo de un cliente, lo que puede ser el comienzo de tu carrera.

4. Haz crecer tu red dentro de la industria.
A medida que avanzas en tu carrera, conocerás a muchas personas importantes en la industria. Concéntrate en crear conexiones sólidas y duraderas con talentos y gerentes, aumentando tu aceptación y relevancia social y profesional.
Tus conexiones serán activos valiosos cuando comiences a trabajar directamente con los clientes, por lo que considera la creación de redes como una de las principales prioridades.

Trabajar como manager de talentos

1. Únete a una organización profesional.
Unirte a una organización como la Asociación de Managers de Talento (TMA, por sus siglas en inglés) te brinda la oportunidad de aprender más sobre el negocio de tus colegas y encontrar más oportunidades de creación de redes. El TMA mantiene un registro en línea de sus miembros, quienes deben seguir el código de ética de la asociación.
No hay mejor manera de avanzar en tu carrera que rodearte de las mejores personas que trabajan en el campo.

2. Prepárate para trabajar estrechamente con personalidades fuertes.
A diferencia de los agentes de talento, que asumen un papel más reservado en la carrera de un artista, un manager trabaja estrecha y personalmente con los clientes. Es posible que tengas que lidiar con grandes egos, comportamientos odiosos, fallas emocionales y entornos estresantes. Deberás brindar apoyo y asesoramiento a tus clientes tanto a nivel personal como profesional, así que prepárate para trabajar íntimamente con ellos.

Por ejemplo, puede que tengas que calmar a un cliente que acaba de romper con su pareja. La ruptura no tiene nada que ver con su carrera, pero, sin embargo, acude a ti en busca de consuelo y orientación.
En un ejemplo más extremo, es posible que tengas un cliente conflictivo que experimente problemas con las drogas y el alcohol. Es posible que tengas que hacerte cargo de la situación y ayudarle a ingresar en rehabilitación.

3. Mantén tu lista de clientes pequeña.
Para ser un manager de talentos efectivo, deberás trabajar estrechamente con tus clientes todos los días. Este es un papel que consume mucho tiempo. La mayoría de los managers de talento se limitan a tener alrededor de 5 clientes en total. Si trabajas con un cliente de perfil particularmente alto, es posible que desees trabajar únicamente para él. Evita expandirte demasiado para mantener felices a tus clientes.

4. Comunícate y reúnete con tus clientes frecuentemente.
Tendrás que interactuar con los clientes casi todos los días para brindar asesoramiento, asistencia y orientación. Ponte en contacto con ellos por teléfono o correo electrónico todos los días cuando ingreses a la oficina. Si es necesario, establece citas con ellos para que puedas revisar sus horarios o guiones en persona.

Cumple con la agenda programando recordatorios para las presentaciones y las sesiones fotográficas.
Dales tu opinión sobre los nuevos roles que están considerando, o sobre su nueva canción o proyecto.

5. Reúnete con posibles clientes.
Asiste a los talleres, conciertos y eventos de los actores para explorar el talento y agregarlo a tu lista. Mantén tus capacidades particulares en mente y busca clientes que puedan beneficiarse más de esas capacidades. Por ejemplo, si el trabajo en red es tu mejor opción, considera trabajar con el talento prometedor que necesita una próxima oportunidad. Si te destacas en la organización y administración de tareas, considera contratar clientes con carreras profesionales establecidas que necesiten ayuda para administrar sus actividades diarias.


Cómo construir un fundíbulo de 1 metro

Un fundíbulo es un dispositivo que solía utilizarse en la Edad Media para lanzar objetos muy pesados a los adversarios durante una batalla. El fundíbulo funciona mediante el uso de un sistema de contrapeso que convierte la energía descendente del extremo posterior en un lanzamiento de alta velocidad de un proyectil pesado. Puedes construir versiones más pequeñas de un fundíbulo por tu cuenta para aprender más acerca de la física que implica. Vas a utilizar herramientas eléctricas en la construcción de este dispositivo, así que asegúrate de contar con la supervisión adecuada de un adulto si es necesario.

Construir la base

1. Reúne los materiales necesarios.
Para construir la base, vas a necesitar las siguientes herramientas: un martillo, un taladro eléctrico, una broca de 2 cm (1 pulgada), 10 clavos, 12 tornillos para madera y una sierra. Recuerda que las herramientas eléctricas son peligrosas. Siempre debes tener precaución y contar con la supervisión de un adulto cuando sea necesario. Los suministros para la base real incluyen los siguientes:

2 piezas de madera de 5 × 10 cm (2 x 4 pulgadas) y 90 cm (36 pulgadas) de largo
2 piezas de madera de 5 × 10 cm (2 x 4 pulgadas) y 30 cm (12 pulgadas) de largo
2 piezas de madera de 5 × 10 cm (2 x 4 pulgadas) y 58 cm (23 pulgadas) de largo
un cuadrado de madera contrachapada de ½ cm (¼ pulgada) que oscile entre 50 y 60 cm (20 y 24 pulgadas)
1 pieza de madera plana (puede ser de madera contrachapada) que tenga entre 25 y 30 cm (10 y 12 pulgadas) de ancho y 90 cm (36 pulgadas) de largo para que sirva como rodapié
una varilla de 2 cm (1 pulgada) de diámetro y 38 cm (15 pulgadas) de largo
2 ganchos con ojal

2. Corta la madera contrachapada cuadrada por la mitad en diagonal.
La madera contrachapada debe cortarse en triángulos que servirán como soportes para estabilizar el fundíbulo cuando esté en uso. Utiliza una sierra de vaivén o una sierra fija (la que esté disponible) para cortar el cuadrado de una esquina a la otra a través del centro.
Si no cuentas con una sierra fija o una sierra de vaivén, puedes solicitar que corten la madera por ti en muchas tiendas de mejoras para el hogar antes de llevártela a casa.

3. Construye el primer soporte lateral.
Mide 33 cm (13 pulgadas) desde el extremo izquierdo de una de las piezas de madera de 90 cm (36 pulgadas) de largo y haz una marca. Coloca el centro de la pieza de madera de 58 cm (23 pulgadas) de largo perpendicular a la pieza larga de madera de 90 cm (36 pulgadas) en la marca que acabas de hacer.

Coloca una de las piezas en forma de triángulo sobre estos soportes para que la base del triángulo quede alineada de manera horizontal con la parte inferior de la pieza de madera de 90 cm (36 pulgadas).
Fija 1 tornillo a cada esquina y 2 o 3 tornillos a cada lado del triángulo.

4. Haz el segundo soporte lateral con el mismo procedimiento.
Utiliza el mismo proceso detallado anteriormente, pero hazlo como una imagen reflejada en un espejo. De esta manera, te aseguras de que ambos soportes y los triángulos de madera se enfrenten en la misma dirección al construir la base.
Si construyes ambos lados, debes alinearlos y asegurarte de que sean imágenes invertidas idénticas entre sí.

5. Conecta las piezas de madera de 30 cm (12 pulgadas) entre los soportes.
Coloca los soportes laterales asegurándote de que las piezas de madera triangulares apunten hacia afuera. Coloca una pieza de madera de 30 cm (12 pulgadas) de largo entre cada lado de los extremos de los soportes. Utiliza el taladro para fijar las piezas con 2 tornillos sobre cada lado.
En este punto, la base estará casi terminada. Debes tener una base rectangular con 2 soportes verticales.

6. Taladra agujeros de 2 cm (1 pulgada) en la parte superior de los brazos del soporte.
Mide aproximadamente 5 cm (2 pulgadas) desde la parte superior de cada brazo y taladra un agujero de aproximadamente 2 cm (1 pulgada) de diámetro. Asegúrate de que la varilla pase por los agujeros. De lo contrario, tendrás que agrandarlos.
Evita hacer el agujero demasiado grande, ya que el objetivo es que la varilla quede asegurada.

7. Atornilla el rodapié al fundíbulo.
Coloca el rodapié sobre la parte superior de la parte inferior de la base. Separa los clavos de manera uniforme en los bordes y martíllalos para asegurarlos en su lugar. También puedes atornillar el rodapié en su lugar si lo prefieres.
Atornilla 2 ganchos con ojal en el extremo frontal del rodapié del fundíbulo a aproximadamente 20 cm (8 pulgadas) de distancia.

Construir el brazo

1. Reúne los materiales necesarios.
Un fundíbulo funciona con un sistema de contrapeso. Además de los materiales enumerados, necesitarás un objeto pesado que sirva como contrapeso. Puedes utilizar algunas pesas de mano, un ladrillo o un balde pequeño que puedas llenar según sea necesario para variar el peso. Para construir el brazo de lanzamiento del fundíbulo, necesitarás los siguientes suministros:

un martillo
una pieza de madera de 5 × 10 cm (2 x 4 pulgadas) y 100 cm (40 pulgadas) de largo
una cuerda de 1,5 m (5 pies)
un pedazo de tela de 25 × 15 cm (10 x 6 pulgadas) para hacer una funda
2 ganchos con ojal
un clavo largo y delgado sin cabeza

2. Perfora un agujero 25 cm (10 pulgadas) hacia abajo desde la parte superior de la pieza de madera de 5 × 10 cm (2 x 4 pulgadas).
Este agujero debe ser lo suficientemente grande como para que la varilla pase y gire sin generar fricción. Mide 25 cm (10 pulgadas) desde la parte superior de la pieza de madera de 1 m (40 pulgadas) de largo y haz una marca. Haz el agujero en esta marca de 25 cm (10 pulgadas) un poco más grande que el diámetro de la varilla (2 cm (1 pulgada) aproximadamente).

Prueba la rotación colocando la varilla a través de la pieza de madera de 5 × 10 cm (2 x 4 pulgadas). Si la pieza de madera de 5 × 10 cm (2 x 4 pulgadas) gira sin generar resistencia, entonces el agujero es lo suficientemente grande.
El extremo más cercano al agujero es el extremo posterior del brazo oscilante.

3. Conecta los ganchos con ojal al frente del brazo oscilante.
Un gancho con ojal servirá como un punto de fijación para la cuerda y la funda, mientras que el otro gancho será parte del gatillo. Atornilla el primer gancho en el extremo del brazo oscilante, en la parte inferior. Atornilla el segundo gancho con ojal en la parte inferior del brazo oscilante a aproximadamente 2 cm (1 pulgada) desde el extremo.
Martilla el primer gancho con ojal hasta el final, dejando que solo el bucle del gancho sobresalga.

4. Coloca el clavo en el medio del extremo frontal del brazo oscilante.
Asegúrate de extraer la cabeza del clavo por completo. Al lanzar algo con el fundíbulo, la cuerda sobre el clavo debe ser capaz de salir volando sin quedar atrapada en la cabeza. Utiliza una herramienta Dremel para extraer la cabeza.

Martilla el clavo en el extremo plano del brazo oscilante, aproximadamente en el medio.
Inclínalo ligeramente hacia delante de manera que la cuerda permanezca colocada hasta que lances el fundíbulo. El ángulo de la curva tendrá que optimizarse mediante lanzamientos de prueba y error.

5. Conecta un contrapeso al extremo posterior del brazo oscilante.
El contrapeso más fácil de adjuntar es un balde pequeño. Puedes variar el peso sobre el respaldo fácilmente colocando más o menos piedras en su interior. Taladra un pequeño agujero en el extremo posterior del brazo oscilante a aproximadamente 2 cm (1 pulgada) desde el extremo. Pasa una cuerda por el agujero y amarra el balde en su lugar.

El objetivo es que el balde cuelgue de forma vertical hacia abajo pero aun así se ubique cerca del brazo. Amárralo para que cuelgue a aproximadamente 2 o 5 cm (1 o 2 pulgadas) desde la parte superior del brazo.
Llena el balde con piedras o piezas metálicas pesadas.
Otra alternativa puede ser unir un peso pesado, como una pesa de mano de 10 kg (20 libras), directamente al extremo del brazo.

6. Conecta la funda de la honda al brazo.
Recorta las esquinas del pedazo de tela de 25 × 15 cm (10 x 6 pulgadas) para que los bordes más cortos de la funda queden ligeramente estrechos. Este elemento ayudará a contener el objeto y dejará que se libere correctamente durante el lanzamiento. Haz pequeños agujeros en el centro de los bordes más cortos.

Amarra un pedazo de cuerda de 70 cm (27 pulgadas) a un extremo de la funda y haz un pequeño bucle en el otro extremo de la cuerda. Engancha el bucle sobre el clavo en el extremo del brazo. Este pedazo es más largo para justificar el bucle.
Amarra un pedazo de cuerda de 60 cm (24 pulgadas) al otro extremo de la funda. Amarra el otro extremo de la cuerda al segundo gancho (el que aún sobresale de la madera). La funda debe colgar de manera uniforme del extremo posterior del brazo cuando termines.

Armar y utilizar el fundíbulo

1. Reúne los materiales necesarios.
Para terminar el fundíbulo y armarlo, necesitarás una percha, un cortaalambres y un poco de cuerda. Estos son los materiales finales necesarios para completar el fundíbulo.

La percha debe estar hecha de alambre de manera que puedas manipularla para el gatillo.
Si no cuentas con un cortaalambres, busca otra herramienta para cortar el gancho.
Puedes utilizar tanta o muy poca cuerda como desees para el gatillo.

2. Conecta el brazo oscilante a la base.
Coloca el brazo oscilante entre ambos soportes de la base y desliza la varilla. De esta manera, asegurarás el brazo oscilante en su sitio. Si el gatillo no se encuentra en su sitio, el contrapeso sobre el respaldo hará que el brazo se levante.
Una vez más, asegúrate de que el brazo oscilante pueda girar libremente alrededor de la varilla.

3. Haz un gatillo con una percha.
Endereza una percha y corta una longitud de aproximadamente 38 cm (15 pulgadas) de largo. Haz un pequeño bucle en un extremo del cable y une un poco de cuerda al bucle. Baja el brazo oscilante del fundíbulo de manera que el contrapeso quede en el aire. Ensarta el extremo recto de la percha en el primer gancho sobre la base, luego en el gancho delantero sobre el brazo oscilante y luego en el segundo gancho sobre la base.
Al jalar la cuerda, el brazo oscilante se suelta y se lanza lo que se encuentra sobre la funda.

4. Ajusta las longitudes de las cuerdas de la funda según sea necesario.
Con todo listo y configurado para el lanzamiento, puedes ajustar la longitud de las cuerdas unidas a la funda. Pasa el extremo alrededor del clavo al final del brazo oscilante y endereza la funda de manera que quede directamente sobre la parte superior del rodapié.
El objetivo es que ambos conjuntos de cuerdas tengan aproximadamente la misma longitud y que la funda se asiente cerca del extremo del rodapié.

5. Jala el gatillo para lanzar el fundíbulo.
Carga la funda con algo redondo como una pelota de tenis o una pelota de béisbol. Cuando la carga se encuentre firmemente en su lugar, aléjate y ajusta el gatillo. Si el clavo está colocado en el ángulo correcto, deberías ver la pelota volar por los aires.

Modifica el ángulo del clavo según sea necesario para conseguir la mejor distancia de lanzamiento. La mejor manera de lograrlo es el método de prueba y error.
La incorporación de elementos más pesados al contrapeso, te permitirá lanzar cosas más pesadas o lanzarlas a una distancia mayor.
No te pares delante del brazo de lanzamiento al soltarlo, ya que podría golpearte en la cara y causarte lesiones.
En las primeras pruebas, el lanzamiento puede ser impredecible. Mantente alejado de todas las piezas móviles.


Cómo crear cejas de brillantina

Las cejas de brillantina pueden ser un look divertido para una fiesta alegre. Para aplicarlas, tan solo necesitarás un kit de cejas de brillantina y algunas herramientas básicas, como una brocha de cejas. Primero, cepíllalas y ,luego, aplica pegamento y brillantina en secciones. No obstante, ten cuidado cuando retires las cejas. Si lo haces de manera incorrecta, podrías perder un poco de vello

Comenzar el proceso

1. Para comenzar, cepilla las cejas.
Pasa un cepillo para cejas cuidadosamente por cada ceja haciendo movimientos ligeros para cepillarlas de manera uniforme. Antes de aplicar la brillantina, es importante que comiences con cejas uniformes.

2. Aplica un poco de pegamento sobre la esquina de cada ceja dando toquecitos.
Toma el pegamento del kit de cejas de brillantina. Debido a que se secará más rápido, deberás aplicar la brillantina y el pegamento en secciones. Para comenzar, debes colocar un poco de pegamento sobre la esquina de cada ceja, lo más cerca posible del puente de la nariz.

Usa el aplicador que venga dentro del kit de cejas de brillantina. Luego, aplica el pegamento haciendo movimientos de barrido rápidos.
Solo aplica pegamento aproximadamente sobre un centímetro de la ceja.

3. Rellena las secciones con brillantina.
Toma la brillantina incluida en el kit de cejas de brillantina. Luego, usa el aplicador designado para aplicarla. En ese momento, la colocarás sobre las esquinas de cada ceja. Recuerda hacerlo rápidamente, ya que no querrás que el pegamento se seque antes de terminar de aplicar la brillantina. Escoge el color de brillantina más claro del kit para las esquinas de las cejas.

Aplica la brillantina con toquecitos ligeros sobre cada ceja.
Si la brillantina luce un poco dispersa, no te preocupes. Debes revisar las cejas y retocarlas cuando termines.

4. Selecciona un color intenso.
Escoge un color más oscuro para continuar. Las cejas deben ser más oscuras a medida que se alejen de la nariz, lo cual creará un efecto de degradado agradable que lucirá divertido y festivo.
Ten en cuenta que, si lo deseas, puedes pintarte las cejas completamente del mismo color. Sin embargo, muchos kits de cejas de brillantina están diseñados para producir un efecto degradado.

Completar las cejas de brillantina

1. Rellena la sección del medio de la ceja con pegamento y brillantina.
Desplázate otro centímetro hacia adentro. Cuando hayas terminado, aproximadamente la mitad de la ceja debe estar cubierta con pegamento y brillantina.

Recuerda aplicar el pegamento con movimientos rápidos de barrido y toquecitos sobre la brillantina. Nuevamente, aplicarás un sellador cuando termines, así que no te preocupes si la brillantina está un poco dispersa.
Trabaja rápidamente para que la brillantina se fije antes de que el pegamento se seque.

2. Aplica un color intenso sobre las puntas de las cejas.
Escoge el color más oscuro del kit de cejas de brillantina. Desplázate hacia el extremo de cada ceja aplicando pegamento y brillantina. En ese momento, tendrás una capa de brillantina sobre las cejas.

3. Aplica otra capa de brillantina.
Aunque el pegamento no será tan pegajoso como la última vez, aún debe estar lo suficientemente húmedo para otra capa ligera de brillantina. Aplica otra capa de cada color con toquecitos para rellenar los espacios y termina el look de cejas de brillantina.

4. Quita la brillantina de tu rostro.
Probablemente, tengas un poco de brillantina alrededor de las cejas y la frente. Por lo tanto, quítala después de aplicarte brillantina sobre las cejas.

Usa un cepillo de rímel limpio para quitar la brillantina de tu frente y el espacio debajo de las cejas.
Quítala con movimientos de barrido ligeros.

5. Usa un corrector.
El corrector iluminará la piel alrededor de las cejas haciendo que el efecto sea más dramático. Delinea cada ceja usando un corrector y una brocha delgada y angulosa.

Después de delinearlas, usa la misma brocha para dar toquecitos alrededor del contorno y hacer que el corrector se integre con el tono normal de tu piel.
Continúa difuminando hasta que no queden líneas visibles del corrector.

Tomar precauciones

1. Retira las cejas de brillantina lentamente para evitar la pérdida de vello.
Algunas personas pierden un poco de vello cuando las retiran. Recuerda que el pegamento que usarás es un adhesivo poderoso. Tómate tu tiempo y retira las cejas de brillantina lentamente usando un pañito desmaquillante para evitar que pierdas vellos.

2. No las retires con acetona.
Nunca uses un desmaquillador a base de acetona para retirar las cejas de brillantina. Existe el riesgo de que este producto ingrese a tus ojos, lo cual con el tiempo podría causarte problemas de salud graves.

3. Retirar las cejas de brillantina antes de irte a dormir.
Para retirarlas, toma un pañito desmaquillante y presiónalo sobre la ceja con los dedos. Luego, retira el pañito. De ese modo, quitarás la primera capa de brillantina.

Después de quitar la primera capa de brillantina, usa el pañito desmaquillante para envolver el pegamento de la esquina de la ceja cerca de la parte externa de la nariz.
El pegamento se pelará en forma de un trozo sólido.


Cómo entrenar cerdos

Los cerdos son muy inteligentes y fáciles de motivar con la comida y el afecto, por lo que te sorprenderá lo fácil que es entrenarlos. Ellos no son la mascota adecuada para todos, pero como dueño responsable, podrás establecer buenos comportamientos en una etapa temprana con órdenes como “No”, “Quieto”, “Ven” y “Aléjate”. También puedes entrenarlo para ir al baño en una caja de arena y caminar con una correa puesta. Con algunas golosinas saludables y paciencia, el cerdo tratará de impresionarte dominando trucos nuevos, como girar, sentarse y dar la pata.

Establecer una rutina de entrenamiento y premios

1. Empieza a entrenarlo lo más pronto posible.
Si empiezas a entrenar al cerdo cuando es muy joven, o tan pronto como lo consigas, podrás establecer buenos comportamientos. Lo mantendrás estimulado a nivel mental e interesado mientras nutres el vínculo entre ambos.
A los cerdos les gustan las relaciones jerárquicas. Si entrenas a un cerdito joven, puedes establecerte como el líder de la manada.

2. Entrénalo todos los días.
Al igual que otros animales inteligentes, los cerdos se vuelven destructivos cuando están aburridos. Evita que se aburra dándole una rutina consistente que pueda anticipar.
Investigar y buscar alimento es parte de la naturaleza de los cerdos. Equilibra el régimen de entrenamiento con otras actividades de “tiempo libre” que le permitan explorar de forma segura.

3. Fija una hora específica cada día para entrenarlo.
Implementa tu programa de entrenamiento durante horas específicas del día. Observa los hábitos del cerdo para saber a qué horas del día tiene los mayores niveles de atención y paciencia. También considera la posibilidad de entrenarlo justo antes de la hora de dormir para usar sus últimas reservas de energía mental y física, y lograr que tenga una buena noche de sueño.
A los cerdos les va bien con las rutinas; por ello, si te ciñes a este horario, lo ayudarás a desarrollarse adecuadamente.

4. No lo entrenes a la hora de las comidas.
Si el cerdo está hambriento e impaciente, no estará motivado para practicar trucos y órdenes. Incluso podrías provocarlo y hacer que se vuelva agresivo. Haz que la prioridad sea darle una dieta equilibrada y saludable, y mucha agua fresca, en lugar de practicar trucos.

A una edad temprana, podrás enseñarle la orden “Ven” y usar la comida como premio cuando vaya hacia ti. No obstante, con el tiempo podrás dejar de usar esta orden con la hora de la comida.
Solo deberás practicarlos a la hora de las comidas una vez que el cerdo domine otras órdenes y trucos, como “Quieto” y “Sentado”.

5. Abastece la alacena con golosinas adecuadas para cerdos.
Puedes motivar mucho a los cerdos con alimentos como premios, lo que ayudará durante el proceso de entrenamiento. Reúne golosinas que solo uses durante la sesión de entrenamiento. Prepara frutas frescas como pedazos de manzanas y uvas partidas a la mitad, o consigue cereales como trigo triturado y Cheerios. Las palomitas de maíz simples son otra opción fantástica, siempre y cuando no tengan sal ni mantequilla.
Solo usa porciones de golosinas pequeñas para evitar el aumento de peso innecesario.

6. Dale refuerzo positivo luego de cada golosina.
Dale un poco de afecto cada vez que le des una golosina. Dile algo como “Buen chico” o su nombre mientras acaricias y rascas sus áreas favoritas. Los cerdos suelen desarrollar un vínculo con sus dueños, por lo que brindarle mucha atención y afecto puede hacer que esté más dispuesto a participar.
También puedes usar un clicker durante el entrenamiento, junto con golosinas y afecto.

Enseñarle a ir al baño

1. Dale una caja de arena del tamaño adecuado.
La caja de arena debe ser lo suficientemente grande como para que el cerdo pueda colocar como mínimo la mitad trasera de su cuerpo. Esta también debe ser poco profunda para acomodarse al rango de movimiento limitado de sus patas. Corta una entrada baja en la caja de arena si el cerdito es muy pequeño.

2. Llena la caja con virutas de pino.
Cubre la base de la caja con papel toalla para una tracción adicional. El cerdo podría resbalarse en el plástico liso. Luego llena la caja con virutas de pino o gránulos de pino o de periódico.

Evita la arena sanitaria aglomerante (como la mayoría de arenas para gatos), dado que los cerdos tratarán de comerse los pedazos que se formen.
No uses virutas de cedro o arena sanitaria de nogal, ya que irritarán al cerdo.

Si el cerdo ha usado una caja de arena antes, pregúntale al dueño anterior o criador qué variedad ha usado. Debes usar la misma para garantizar la consistencia.

3. Coloca la caja de arena en un área confinada.
Usa un corral, una jaula grande o una habitación pequeña cerrada (como un vestíbulo o baño) para enseñarle a ir al baño en el lugar correcto. Dado que los cerdos prefieren estar limpios, este debe ser un espacio separado de las áreas en las que duerma y coma.

No dejes que deambule con libertad hasta que domine el uso de la caja de arena y sepa cómo encontrarla.
Una vez que lo entrenes para ir al baño, considera la posibilidad de colocar varias cajas de arena en la casa para que no tenga que deambular muy lejos.

4. Coloca al cerdo en la caja de arena en intervalos de unas horas y dile la orden “Baño”.
Colócalo directamente en la caja cada 1 o 2 horas. Di una orden como “Al baño” o “Baño”. Siempre que el cerdo use la caja de arena correctamente, ofrécele muchos elogios. Con el tiempo, sabrá que tiene que ir directamente a la caja de arena cuando tenga que hacer sus necesidades.

Los cerditos tienen un control de su vejiga muy limitado, así que colócalo en la caja de arena tan pronto como se despierte y justo después de cada comida, cuando tome agua, después de las sesiones de entrenamiento y sesiones de juego, y justo antes de la hora de dormir.
No premies el uso de la caja de arena con golosinas, ya que el cerdo podría tratar de engañarte para conseguir una.

Enseñar órdenes de comportamiento

1. Dale la orden “No” con la mano levantada.
Cuando el cerdo trate de realizar una actividad prohibida, dile “No” con firmeza. Asegúrate de estar en una posición que permita que el cerdo pueda verte y levanta la mano como una señal para que se detenga, o apunta hacia él con el dedo, mientras dices la orden.

Repite esta orden solo cuando el cerdo demuestre comportamientos negativos, y complementa la orden “No” con refuerzo positivo para los buenos comportamientos.
Con el tiempo, el cerdo podría detener lo que hace tan solo viendo el gesto con la mano.

2. Sostén una golosina y enséñale la orden “Ven”.
Esta es una de las pocas órdenes que debes enseñarle a la hora de las comidas. Sostén una comida o una golosina cerca de tu cuerpo, y di “Ven” antes de darle el alimento. Luego de unas semanas de práctica consistente a la hora de las comidas, o una vez que el cerdo haya dominado esta orden a dichas horas, toma una golosina y dile “Ven” cuando esté un poco alejado. Sigue aumentando la distancia y el cerdo aprenderá a ir hacia ti cuando se lo ordenes.
Una vez que domine esta orden, reduce poco a poco la cantidad de golosinas que le des. ¡Notarás que es muy útil en muchas situaciones además de la hora de las comidas! Sin embargo, sigue premiando al cerdo con afecto y refuerzo positivo.

3. Haz que camine hacia atrás para la orden “Aléjate”.
Cuando el cerdo deambule hacia un área o un objeto prohibidos, puedes usar la orden “Aléjate”, “Atrás” o “Fuera”. Párate delante del cerdo y camina lentamente hacia él hasta que empiece a caminar hacia atrás o lejos de ti. Repite la orden con cada paso que el cerdo dé en la dirección correcta, luego prémialo con una golosina y un poco de afecto cuando deje el área prohibida por completo.

También puedes mover las manos delante de tu cuerpo para ahuyentarlo y hacer que retroceda, pero debes mostrar una energía positiva y darle un refuerzo positivo. ¡No lo asustes!
Los cerdos son relativamente obstinados, por lo que el tuyo podría tardar un poco en aprender esta orden. Incluso cuando conozca la orden, podría no seguirla de inmediato. Tendrás que repetirla con frecuencia.

4. Usa un gesto con la mano junto con la orden “Quieto”.
Elige un gesto con la mano para la orden “Quieto” o “Espera”. Puedes levantar una palma o apuntar con un dedo (lo que no uses para la orden “No”). Di la orden con el gesto de la mano y espera unos momentos mientras el cerdo se queda quieto. Luego dale un premio y elógialo.
Con el tiempo, podrás pararte más lejos e incluso retroceder mientras repites la orden. Sin embargo, debes ir directamente hacia él para darle el premio. De esta forma, aprenderá que no necesita ir hacia ti para conseguir la golosina, ya que irás hacia él.

Entrenarlo para que haga trucos

1. Enséñale el truco “Gira” girando una golosina alrededor de su cuerpo.
Elige una orden que puedas usar con este truco. Puede ser “Gira” o “Baila”, o puedes decirle “Izquierda” y “Derecha” para enseñarle a girar en direcciones diferentes. Sostén una golosina delante de su hocico y gírala en un círculo amplio para animarlo a girar el cuerpo. Una vez que la golosina y el cerdo completen un giro, tendrás que darle el premio.

Esta acción no requiere ningún movimiento o cambio corporal difícil, por lo que puedes enseñarle este truco grandioso primero.
Es probable que entienda este truco con rapidez o en solo unas semanas. Una vez que entienda la premisa del truco, deja de darle la golosina, pero sigue realizando el gesto con la mano. Dale una golosina al final del círculo. Realiza la transición gradual a darle solo el refuerzo positivo.
Con el tiempo, el cerdo podrá girar cuando le des una orden verbal, sin tener que guiarlo con un gesto con la mano o una zanahoria.
Incluso podría empezar a girar sin que le des la orden, ¡anticipando una golosina! En estos casos, dale un refuerzo positivo para elogiarlo por ser un cerdo bien entrenado, pero no le des una golosina.

2. Sostén una golosina en el aire para animarlo a hacer el truco “Sentado”.
Cuando se paran, los cerdos no pueden levantar la cabeza para mirar hacia arriba, tal como lo hacen otros animales. Si sostienes una golosina por encima de su cabeza, tendrá que sentarse para adaptar su visión. Sostén una golosina delante de su hocico y levántala poco a poco por encima de su cabeza. Di la palabra “Sentado” cuando lo hagas. Luego dale la golosina tan pronto como su trasero toque el suelo.

No empujes su cuerpo hacia abajo para hacer que se siente. La posición de sentado no es natural ni sencilla para los cerdos. Al principio, se centrará en el alimento, no lo que hace su cuerpo. Luego de semanas o incluso meses de práctica, asociará el movimiento con la orden “Sentado”.
Practica el entrenamiento con la orden “Sentado” sobre alfombras o el césped. Las pezuñas del cerdo podrían resbalarse en las superficies más lisas.
Practica este truco contra una pared, para que el cerdo no solo camine hacia atrás.

3. Anímalo a levantar la pezuña con cuidado para el truco de darte la pata.
Siéntate delante del cerdo y dale un toque suave en la parte posterior de su pata delantera mientras le das la orden para darte la pata. Una vez que se sienta cómodo con este contacto, levántale la pezuña con cuidado por encima del suelo cuando digas “Dame la pata”. Sigue repitiendo este proceso y pronto el cerdo anticipará el levantamiento de la pata.

Cuando el cerdo domine este truco luego de unas semanas, podría estar listo para la orden “Adiós”. Dale la orden para que te dé la pata sin colocar la mano cerca de su pezuña. Si el cerdo levanta la pezuña, premia este comportamiento y di la orden “Adiós”.

Hacer que se acostumbre a que le toques las pezuñas será de utilidad cuando el veterinario o tú tengan que cortarle los cascos.


Cómo lidiar con una ampolla al correr

Las ampollas son molestas y dolorosas, especialmente si tratas de correr. Sin embargo, son fáciles de tratar en casa. Ya sea que sientas que se formará una ampolla o ya tengas una, puedes volver a correr en poco tiempo con los primeros auxilios correctos. También hay muchas formas fáciles de reducir el riesgo de desarrollar ampollas en el futuro.

Lidiar con la irritación que podría causar una ampolla

1. Elimina los objetos extraños de tus zapatos.
Si comienzas a sentir irritación en la piel al correr, detente y revisa tus zapatos en busca de escombros inmediatamente. Incluso la piedrita más pequeña puede rozar tu piel, causando una ampolla dolorosa.
Siempre es una buena idea revisar tus zapatos en busca de escombros antes de salir a correr.

2. Trata los puntos calientes inmediatamente.
Normalmente experimentarás puntos calientes, que se caracterizan por dolor y enrojecimiento, antes de que se forme una ampolla. Si puedes, es mejor hacer algo para prevenir más irritación en la piel en este punto. Si necesitas seguir corriendo, puedes aplicar una cubierta protectora al área afectada, tal como un molesquín, un vendaje de gel a base de agua, un vendaje líquido o incluso cinta de embalar. Todos estos ayudarán a prevenir que más fricción dañe tu piel y cree una ampolla.
También puedes tratar de aplicar vaselina, pero esto solo te proporcionará alivio temporal, ya que el calor y la humedad en tu zapato con el tiempo causarán que se disuelva.

3. Seca tus pies rápidamente.
Los pies húmedos son susceptibles a las ampollas, así que, si comienzas a sentir un poco de fricción y tus pies están mojados, haz lo que puedas para secarlos antes de seguir corriendo. Llevar un par de calcetines extra contigo al correr es una buena idea, ya que puedes quitarte rápidamente los calcetines mojados, colocarte los secos y seguir corriendo.
También puedes tratar de aplicar un talco para pies que esté diseñado para mantenerlos secos.

Tratar una ampolla

1. Cubre la ampolla.
La mayoría de las ampollas menores no necesitan mucho tratamiento, particularmente si están en una ubicación en donde es poco probable que se revienten. La mejor forma de cuidar este tipo de ampolla es cubrirla con un vendaje transpirable y esperar a que sane por su cuenta.

Mantén el vendaje puesto hasta que la ampolla haya sanado.
Cambia el vendaje diariamente o más seguido si se moja o se ensucia.
Si la ampolla es demasiado grande para cubrirla con un vendaje adhesivo, puedes cubrirla con un poco de gasa y cinta quirúrgica.
También puedes cubrirla con un parche especial para ampollas, que está diseñado específicamente para proteger el área de más fricción.

2. Revienta la ampolla solo si es necesario.
Reventar una ampolla aumenta las probabilidades de que se infecte, así que no debes hacerlo a menos que sea realmente necesario; sin embargo, si tu ampolla está causándote dolor intenso o te dificulta caminar, es posible que no tengas otra opción. Para reventarla de forma segura, usa un alfiler o una aguja esterilizada para perforar la ampolla en varios puntos diferentes alrededor del borde. Luego absorbe el fluido con un hisopo esterilizado, aplica un ungüento antibiótico y cubre el área con un vendaje.

Sigue reaplicando un ungüento antibiótico y cambiando el vendaje todos los días por varios días.
Una vez que la ampolla comience a sanar, puedes recortar la piel muerta a su alrededor con un cortaúñas.
Asegúrate de lavarte las manos minuciosamente antes de hacerlo.

3. Ve a un doctor a la primera señal de infección.
Si tienes alguna razón para creer que tu ampolla se ha infectado, es mejor ver a un doctor inmediatamente. Esto puede agravarse rápidamente, así que no ignores los síntomas.

Los primeros síntomas de infección incluyen hinchazón y pus amarilla o verde.
También podrías notar manchas rojas en la piel en el área cerca de la ampolla o fiebre. Estos síntomas indican una infección más grave, así que busca atención médica inmediatamente.

Prevenir la formación de ampollas

1. Asegúrate de que tus zapatillas sean cómodas y te queden bien.
Las zapatillas que no te quedan bien son una de las causas más comunes de ampollas en los pies. Cuando compres tu siguiente par de zapatillas, tómate un poco de tiempo extra en la tienda para asegurarte de que verdaderamente sean cómodas. Si te hincan o rozan el pie de alguna manera, no son las zapatillas correctas para ti.

Es importante comprar zapatillas para correr, ya que están diseñadas específicamente para soportar tus pies durante esta actividad.
Nunca compres zapatillas demasiado apretadas con la esperanza de ablandarlas. ¡Esto solo te causará dolor!
Cuando estés erguido, debes tener suficiente espacio entre el dedo más largo del pie y la parte delantera del zapato para que quepa la uña del pulgar en medio.
Tu pie debe estar asegurado en su lugar, pero no apretado, cuando amarres la zapatilla.
Para conseguir la mejor talla, compra zapatillas al final del día, ya que tus pies tienden a hincharse a medida que el día progresa.

2. Reemplaza tus zapatillas regularmente.
Si eres un corredor, necesitarás comprarte nuevas zapatillas para correr cada 6 meses o después de cada 800 km (500 millas) que corras (lo que ocurra primero). Seguir corriendo con unas zapatillas viejas puede aumentar tus probabilidades de desarrollar ampollas, así como otras lesiones relacionadas con el deporte.
No esperes hasta que tus zapatillas viejas estén completamente desgastadas para comprarte unas nuevas. Debes comenzar a usar las zapatillas nuevas gradualmente con el fin de darle tiempo a tus pies para adaptarse a ellas.

3. Cuida bien tus zapatillas.
Cuidar tus zapatillas es tan importante como comprar las zapatillas correctas en primer lugar. Asegúrate de guardarlas apropiadamente si quieres extender su vida y mantener tus pies felices.

Asegúrate de que tus zapatillas estén completamente secas antes de guardarlas.
Si no vas a usar tus zapatillas por un tiempo, coloca un poco de papel periódico en ellas para ayudar a mantener su forma.
Evita dejarlas cerca de fuentes de calor, como radiadores o fogatas, ya que esto podría causar que se deformen.

4. Usa los calcetines correctos.
Es más probable que se formen ampollas si tus pies están mojados cuando corres, así que es importante usar calcetines que los mantengan limpios y secos, incluso cuando sudes. En vez de usar calcetines de algodón, prueba calcetines de nailon o lana transpirables.

También puedes tratar de usar un forro o dos pares de calcetines para reducir la fricción contra tu piel.
Al igual que con las zapatillas, los calcetines necesitan quedarte bien. Deben ser ceñidos sin ningún bulto.

5. Usa productos para el cuidado de los pies que prevengan las ampollas cada vez que corras.
Si eres propenso a las ampollas, es muy importante usar los productos correctos para prevenirlas. Hay 2 formas diferentes de prevenir ampollas: lubricando o secando. Es posible que tengas que probar ambos enfoques para descubrir el que funcione mejor para ti.

Existe una variedad de geles lubricantes contra rozaduras disponibles para los pies. Trata de aplicar uno de estos debajo de los calcetines antes de correr. La vaselina también funciona, pero tendrás que volver a aplicarla más seguido.
Alternativamente, puedes tratar de aplicar un antitranspirante en aerosol o aplicar talco a tus pies antes de correr. Esto evitará que se mojen con el sudor, lo que debe prevenir las ampollas.

6. Protege las áreas propensas a las ampollas.
Si tiendes a desarrollar ampollas en ciertas áreas del pie, puedes ayudar a prevenir su recurrencia aplicando una barrera protectora en dicha sección del pie. Hazlo cada vez que corras para proteger las áreas sensibles.

Existe una variedad de parches autoadhesivos que están diseñados para prevenir ampollas.
También puedes comprar productos líquidos que se adhieren a la piel y crean una capa protectora.
El molesquín y la lana de cordero también son opciones, pero necesitarás usar un adhesivo líquido con ellos.
La cinta también podría funcionar para proporcionar una barrera, aunque no proporcionará tanta amortiguación como algunas de las otras opciones.


Cómo emplear el DMSO

El dimetilsulfóxido (DMSO) es un subproducto líquido incoloro de la industria de la madera que se ha empleado, por lo general, como solvente comercial. Ahora bien, últimamente, se ha empezado a utilizar el DMSO para el alivio sintomático de una serie de enfermedades médicas, que van desde el dolor y la hinchazón hasta la artritis y la ciática. Consulta con tu médico antes de emplearlo, ya que solo ha sido aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) para tratar la cistitis intersticial.

Tratar la cistitis intersticial con DMSO

1. Infórmate de si eres un buen candidato para el tratamiento con DMSO.
Habla con tu médico para averiguar si el DMSO puede ayudarte a aliviar los síntomas de la cistitis intersticial. Si es así, pide cita para recibir el tratamiento por parte de tu médico.

2. Permítele al médico insertar un catéter.
En el transcurso de varias semanas, el medico te insertará líquido de DMSO a través de un catéter en la vejiga. El líquido se absorbe en el revestimiento de la vejiga y puede reducir el dolor. Otro beneficio del DMSO es su capacidad para aumentar la absorción de otros medicamentos, incluidos los esteroides.
Algunas personas experimentan dolor o malestar cuando se les inserta el catéter. Si te preocupa, habla con tu médico para recibir analgésicos o sobre la posibilidad de insertar el DMSO por medio de una jeringuilla, en lugar del catéter.

3. Espera cierto alivio de los síntomas.
El DMSO puede reducir la inflamación y el dolor, y ayudar a relajar los músculos vesicales y pelvianos. Puede romper incluso el tejido cicatricial, lo que puede incrementar la capacidad de la vejiga. Puedes notar el alivio de los síntomas de inmediato o después de varios tratamientos.

Aplicar DMSO tópicamente para reducir el dolor y la inflamación

1. Elige una baja concentración de DMSO de calidad farmacéutica.
Como el uso tópico del DMSO no está regulado por la FDA, está disponible en una gran variedad de concentraciones. Elige una concentración baja, por ejemplo, del 25 %, para estar seguro. Elige siempre DMSO de calidad farmacéutica, en vez de industrial.
Habla con tu médico antes de comenzar tratamientos tópicos con DMSO.

2. Lávate las manos.
Es preciso que te laves las manos de manera meticulosa antes de aplicar el DMSO, para eliminar cualquier producto o loción de la piel que pueda interactuar negativamente con el producto. Utiliza jabón y agua caliente, y asegúrate de limpiar también debajo de las uñas. Sécate las manos cuando acabes.

3. Limpia la zona que se va a tratar.
La piel sobre la que vas a aplicar el DMSO también debe limpiarse a fondo. Lava la zona con agua caliente y jabón, y déjala secar. De esta forma, se eliminará cualquier sustancia de la piel que pudiera producir una mala reacción con el DMSO.

4. Prueba tu sensibilidad al DMSO.
Antes de aplicar el DMSO por primera vez, debes comprobar tu sensibilidad aplicando una pequeña cantidad de solución de baja concentración en una zona pequeña de la piel. Si esta te llegase a picar, se enrojeciera o irritara, o si desarrollara un sarpullido, deja de usar el producto de inmediato. Si tuvieras alguna reacción, debe aparecer al cabo de los primeros minutos de la aplicación.

5. Aplica DMSO directamente sobre la piel dos a tres veces al día.
Puedes usar las manos, una bola de algodón o un pincel limpio para aplicarlo en la piel. Para aliviar el dolor, aplica el DMSO en una zona más grande de la dolorida, como varios centímetros por encima y por debajo de la rodilla para tratar el dolor de esta. Puedes frotar el producto o dejar que se absorba solo.

El DMSO puede disolver otras sustancias; por lo tanto, evita que la forma líquida roce la ropa u otros materiales.
Evita aplicar el DMSO en zonas irritadas, heridas abiertas o sobre piel lesionada.

6. Evita el contacto con sustancias tóxicas durante tres horas.
Como el DMSO abre los poros, abstente de estar cerca de sustancias tóxicas, como hidrocarburos y pesticidas de baja velocidad, durante al menos tres horas después de aplicar el DMSO para asegurarte de que tu piel no los absorba.

Tomar medidas de seguridad

1. Consulta con tu médico antes de empezar a usar DMSO.
Concierta una cita con él para analizar los beneficios e inconvenientes de emplear este producto. Habla de los efectos que puede tener el DMSO en otros suplementos o medicamentos que estuvieras tomando, ya que puede aumentar la eficacia de algunos, incluidos los anticoagulantes, sedantes y esteroides. Pregúntale también al médico las recomendaciones de concentración y de dosificación.
Informa al médico de cualquier afección médica que padezcas, como diabetes, asma y problemas hepáticos o renales, puesto que el DMSO puede empeorarlas.

2. Mantente atento a las reacciones adversas.
Los efectos secundarios del DMSO pueden incluir olor a ajo, irritación de la piel y malestar estomacal. Las reacciones más graves comprenden picazón o ardor en la zona tratada, dolor de cabeza y reacciones alérgicas graves. Si experimentaras una reacción adversa, deja de tomar el DMSO y ponte en contacto con tu médico. En el caso de una reacción alérgica grave, solicita atención médica de urgencia.

3. Evita tomar DMSO por vía oral o mediante inyección.
La administración oral puede provocar mareos, náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento, somnolencia y disminución del apetito. Hasta que no se establezca la seguridad de tomar DMSO por vía oral o mediante inyección, aplícalo solo de forma tópica o a través de un catéter con la aprobación y bajo la supervisión del médico.


Cómo crear un juego de rol con tu amante o pareja

Los juegos de roles con tu pareja pueden volver a encender la chispa en tu relación y hacerte sentir emocionado nuevamente sobre tu vida sexual. A muchas parejas les asusta realizar un juego de rol porque son tímidos o vergonzosos. No obstante, es posible que descubras que esto puede ser una experiencia realmente divertida y satisfactoria. Todo lo que necesitas hacer es hablar con tu pareja acerca de sus fantasías, planificar la noche, ambientar la escena y dar rienda suelta a sus deseos. ¡Asegúrense de mantener las cosas ligeras y divertirse!

Elegir sus roles

1. Comparte tus fantasías eróticas con tu pareja.
Acuéstense en la cama una noche y pídele que comparta alguna de sus fantasías sexuales contigo. Luego, puedes mencionarle las tuyas. Esta es una excelente manera de abordar el tema del juego de rol. Asimismo, puede ser una experiencia sexi para ambos.
Si la idea de hablar sobre este tema con tu pareja frente a frente es completamente aterradora, envíale un correo electrónico o mensaje de texto que detalle tu fantasía erótica.

2. Finjan que no se han visto antes.
Si es tu primera vez en un juego de rol, una buena idea es mantener las cosas simples. No elijan roles muy elaborados que requieran demasiada “actuación”. En lugar de eso, pueden fingir ser dos extraños que se ven por primera vez. Encuéntrense en un restaurante para cenar y, luego, ¡vayan a un hotel para pasar una divertida noche de juego de rol!

3. Jueguen con dinámicas de poder.
Elijan roles que les permitan incorporar diferentes dinámicas de poder. Este tipo de juego de rol sexual estimula comúnmente a varias personas. Por ejemplo, pueden probar los roles de profesor y estudiante, doctor y paciente, o policía y criminal. Se puede incorporar un castigo leve para cualquier comportamiento “travieso” en este tipo de escenarios.

4. Elijan roles basándose en sus personajes favoritos.
A algunas personas les gusta tomar ideas de sus programas de ficción o televisión favoritos. Estos roles usualmente requieren disfraces más elaborados, pero puede ser mucho más divertido jugar con ellos. Traten de interpretar una escena sexi de Juego de Tronos, o creen su propia versión erótica de historias como Harry Potter, Crepúsculo o cualquier película de superhéroes.

Crear límites

1. Hablen de por qué el rol que eligieron los excita.
Una vez que hayan decidido los roles que quieren interpretar, es importante que conversen sobre qué les excita exactamente de ese escenario. Esto te ayudará a asegurarte de que la fantasía se desarrolle de la manera que ambos desean. Por ejemplo, es posible que mucha gente fantasee con el rol del estudiante y el profesor. No obstante, mientras a algunas personas les gustan los escenarios de castigo que implican reglas y azotes, es posible que a otras les gusten las faldas a cuadros y las aventuras prohibidas.

2. Establezcan sus límites.
Antes de que ambos se envuelvan en sus personajes, es importante que sepan qué es cómodo hacer para ustedes. Esto es especialmente importante si van a usar un escenario de castigo. Por ejemplo, quizás descubras que un golpe ligero te excita, pero que no te gusta que te asfixien. También es posible que el sexo anal o ciertos juguetes sexuales estén fuera de los límites para ti.

Ten una conversación abierta y honesta con tu pareja.
Si sientes timidez para hablar de estos detalles en persona, podrías establecer las reglas por correo electrónico o mensaje de texto.

3. Establezcan una palabra de seguridad.
Con el fin de asegurar que las cosas no se salgan de control durante el juego de rol, tú y tu pareja pueden establecer una palabra de seguridad antes de comenzar. Si alguno la dice, interrumpan el juego de rol. Decir esta palabra indicará que alguien está incómodo con la situación. Elijan una palabra que no sea probable que se mencione de forma natural durante el escenario.

Ambientar la escena

1. Prueben disfrazarse.
Los disfraces pueden facilitarles entrar en personaje y hacer que su juego de rol sea más realista. Dependiendo del que realicen, sus disfraces pueden variar, desde un lencería sexi hasta algo más elaborado como trajes de doctor y enfermera.

Lo mejor es mantenerlo simple al inicio. Por ejemplo, podrías usar una peluca o experimentar con tu maquillaje.
También podrías dejar crecer o afeitarte el vello facial, o usar un traje que no vaya con tu estilo tradicional.
Un pequeño cambio físico puede hacer que te sientas alguien diferente y ayudarte a envolverte en tu personaje.

2. Añade accesorios.
Ciertos accesorios también pueden ayudarte a entrar en personaje. Por ejemplo, si vas a fingir ir a un centro de masajes, podrías encender algunas velas y poner música relajante. De forma alternativa, si quieres representar una fantasía con el personaje de policía, podrías usar un par de esposas.

3. Elige un lugar adecuado.
El lugar también puede ayudar a crear el ambiente adecuado. Intenta reservar un cuarto de hotel por una noche si van a fingir que son un par de completos extraños conociéndose por primera vez. También es posible que se sientan más cómodos interpretando un papel en un lugar que no conozcan. Asimismo, si van a representar un rol más elaborado, quizás quieran utilizar su propia casa para poder adornar o incluir accesorios que ayuden a ambientar la escena.

Interpretar sus roles

1. No te presiones demasiado al actuar.
Recuerda que nadie juzgará tu actuación. Es probable que sientas nervios al principio, pero no te presiones demasiado. Intenta ceñirte al rol que vas a interpretar para que el dialogo surja con facilidad. Por ejemplo, si has trabajado antes como enfermera, es posible que te sientas más cómoda interpretando el papel de un profesional de la salud.
Si tienes confianza en tu capacidad de actuación, podrías intentarlo con roles más elaborados y hablar con un acento diferente.

2. Reconoce los momentos incómodos y sigue adelante.
Si es la primera vez que hacen un juego de rol, pueden salirse del personaje y reírse un par de veces. Está bien hacerlo. Asimismo, no deben dejar que ese lapsus arruine la experiencia. En lugar de eso, ríanse un poco y luego continúen. Es probable que esa risa nerviosa desaparezca rápidamente.

3. Tomen las cosas con calma, sin apresurarse.
Probablemente se den cuenta de que el juego de rol, la planificación y la anticipación son tan sexis como el evento en sí. Disfruten del proceso y tomen las cosas con calma.


Cómo usar 'to' y 'too' correctamente

¿Estás acostumbrado a ver "to" y "too" revuelto demasiadas veces en el idioma inglés? Un error muy común, el uso de "to" o "too" es muy fácil de diferenciar y una vez que sepas cómo decirlo, ¡podrás enseñar a otros a hacerlo bien también!

Usar "too" y "to" correctamente

1. Primero concéntrate en "too".
"Too" se usa más frecuentemente que "to", así que si conoces su significado, entonces podrás usarlo con sus significados específicos. Te darás cuenta de cuándo "too" no es correcto y cuándo "to" sí lo es.
Procura enfatizar el "too" cuando lo hables para que te ayude a evaluar si es la palabra correcta. Si la palabra tiene que ser "to", sonará extraño si está enfatizado. "Too" puede enfatizarse sin sonar fuera de lugar.

2. Aprende los significados de "too".
El primer significado es "también" (also) o "además" (besides), el segundo significado es "excesivamente" (excessively) o "extra". Además, algunas personas lo usan para decir "muy" (very). Piensa en "too" como algo relevante cuando hay un incremento en algo, como la temperatura, la dificultad, la sensibilidad, etc.: "demasiado caliente" (too hot), "demasiado desafiante" (too challenging) o "demasiado suave" (too soft). Por lo tanto:

Elige la palabra "too" cuando pueda ser sustituida por la palabra "also" (también).
Por ejemplo: "She felt awful,  (also)" (Ella se sintió horrible "también") o "I can see you  (also)" (Puedo verte "también").

Usa "too" para modificar o enfatizar una palabra.
Por ejemplo: "The weather is  (excessively) hot" (El clima está "muy" caluroso); "I've eaten  (excesivamente) much" (He comido "demasiado"); o "The package is  (excesivamente/extra) big" (El paquete está "demasiado" grande).

"He wasn't  (muy) interested in my book" (No estaba "muy" interesado en mi libro).

3. Aprende el rol de "to".
"To" es una preposición. Úsalo para expresar dirección, lugar o posición. Por ejemplo:

Puede ser usado cuando te dirijas hacia algo: "I am going  the store" o "Will you just go  bed please!".
Puede ser usado cuando realices una acción que se dirija hacia algo o alguien, tal como: "I am speaking  your friend"; "I am looking  the right".

4. Comprende que "to" también se utiliza con un verbo en infinitivo.
Por ejemplo: "To go home", "to catch a mouse" o "to open the door".

5. Practica.
Los siguientes son algunos ejemplos para que hagas la prueba (respuestas en la sección "Consejos" al final del artículo):

She's coming [to/too] your party [to/too].
I'm [to/too] hot [to/too] help you carry [to/too/two] suitcases [to/too] the bus station.
We are hoping [to/too] be near the festival [to/too].
It's [to/too] early [to/too] be asking me questions about where I am headed [to/too].
I hate [to/too] disturb your thoughts but are you ready [to/too] help us with our homework [to/too]?