Cómo tener tu propio estilo

Si tienes un estilo individual, puedes dar una buena primera impresión, tener siempre tu mejor aspecto y estimular tu confianza. Ten en cuenta que encontrar y desarrollar tu propio aspecto es un trabajo en curso. Tu estilo debe combinar con tu estilo de vida, tu contextura y tus preferencias en cuanto a los colores. Puedes buscar inspiración en los íconos de la moda o en recursos de Internet y experimentar con la forma como te expreses.

Buscar inspiración

1. Revisa tu guardarropa para inspirarte de tu propio armario.
Antes de renovar tu estilo, debes revisar tu ropa y probarte algunas prendas. Puedes experimentar con distintos aspectos, probando con combinaciones de tus prendas favoritas y otras que normalmente no usarías. Dona las prendas con las que ya no te identifiques o que no te hagan sentir confianza.

Por ejemplo, si siempre usas camisetas de mangas cortas con jeans azules, puedes probar colocándote encima una camisa de franela o un suéter estilo cárdigan y un gorro de lana como un accesorio. También puedes combinar tus camisetas con faldas o leggings a la moda.
Considera cuándo fue la última vez que te pusiste alguna prenda. Si la última vez que usaste una prenda fue entre varios meses y un año atrás, quizás sea momento de encontrarle otro hogar y actualizar tu estilo.

2. Toma fotografías de tus combinaciones favoritas de atuendos como una referencia para más adelante.
Al momento de crear un atuendo genial que tenga tu nombre a gritos, fotografíalo ya sea con tu teléfono o con tu cámara para así documentarlo. Esto te permitirá simplemente revisar aquello que en otro momento hizo que sintieras confianza y apuntar a un aspecto similar.

No es necesario que optes por el aspecto exacto de las fotos sino tan solo puedes usarlas como inspiración y, si deseas, expandir esos atuendos con otras prendas o accesorios.
Por ejemplo, para una noche en que tenías una cita, quizás usaste un vestido negro genial, pantimedias con patrones, botas y un cinturón. Fotografía este atuendo y luego, en otro momento en que estés alistándote para salir, podrías usar el mismo vestido, pero con otras pantimedias o con tacones en lugar de botas.

3. Investiga en línea sobre estilos comunes e íconos de estilo como una forma de encontrar inspiración.
Considera a algunas personas famosas cuyo estilo admires o bien piensa en algunas etiquetas comunes diferentes de estilo que quieras adoptar (por ejemplo, el estilo bohemio o punk). Puedes buscar atuendos en Google y fijarte en combinaciones casuales, elegantes y profesionales que tengan patrones pulcros y colores atractivos.

Esto te será útil para encontrar prendas que te gusten y no te gusten de forma que puedas tener en mente algunas ideas.
Entre los íconos de estilo puede haber seguidores de la moda, actores, celebridades, atletas o figuras públicas. Marilyn Monroe, Katharine Hepburn, Twiggy, Madonna y Oprah, son unos cuantos ejemplos, por nombrar solo algunos.

4. Elabora un tablero de estilo en Pinterest y guarda allí tus atuendos favoritos.
Puedes realizar una búsqueda general empleando palabras clave como "estilo" o "moda" o bien búsquedas más específicas, como "atuendos bohemios" o "moda punk". Luego, crea una cuenta en Pinterest, dispón un tablero llamado "estilo" y guarda allí las imágenes que te inspiren para usar como referencia más adelante.
Guarda imágenes de atuendos completos, accesorios interesantes, zapatos geniales y chaquetas únicas. Luego, antes de ir de compras, observa lo que hayas guardado de forma que puedas buscar prendas similares.

5. Busca colecciones listas para usar en las revistas o sitios web de moda.
Los estilos y las tendencias cambian con la misma frecuencia que las estaciones. Es posible revisar las colecciones actuales de forma que puedas inspirarte para tu propio aspecto. Busca prendas que puedas usar durante todo el año independientemente de las últimas tendencias.

Por ejemplo, en muchos sitios web, puedes encontrar pestañas o secciones separadas llamadas "Inspiración para atuendos", "Ropa de calle" o "Colecciones". Haz clic allí y revisa diferentes atuendos que puedas convertir en algo tuyo.
Podría ser que te inspires a usar zapatillas con un vestido de skater o que quieras probar con usar sombreros en lugar de recogerte el cabello.

6. Obtén inspiraciones en cuanto a la atmósfera general de tus atuendos revisando los estilos de alta costura.
Es posible que los atuendos de vanguardia sean desmesurados como atuendos cotidianos (o quizás no), pero podrían serte útiles para poner en marcha tu creatividad. Presta atención a las combinaciones geniales de colores, las texturas interesantes, los accesorios atrevidos y el aspecto general del modelo.
Por ejemplo, podrías toparte en tu revista favorita con un vestido cuyo dobladillo sea asimétrico y que tenga un color llamativo. Quizás no optes por ese vestido exactamente, pero podrías experimentar con distintos cuellos en tu propio estilo (por ejemplo, los suéteres de cuello de tortuga o las túnicas de cuello desbocado).

7. Ve de compras para ver cuáles prendas te llaman la atención.
Puedes ir a un centro comercial local o a tu tienda favorita y revisar la selección que ofrezcan, así como también la de las tiendas en las que nunca hayas comprado, buscando colores que encajen con tu paleta y probándote los que sean tus favoritos de forma que te asegures de que te queden muy bien.

Al comprar, debes considerar las prendas que de por sí tengas en tu guardarropa. En caso de que sepas que necesitas una nueva camisa abotonada para las entrevistas de trabajo o un nuevo par de zapatillas para el gimnasio, podrías empezar por estas prendas.
Compra en tiendas de segunda mano, en tiendas minoristas vintage y en tiendas a consignación para encontrar prendas únicas y singulares. En estos locales, podrás conseguir atuendos nuevos sin exceder tu presupuesto.

8. Pídeles consejo a tus amigos, tus padres o los empleados de la tienda.
En caso de que tengas dificultades para conseguir ideas tú mismo en cuanto a tu estilo, puedes pedirle sugerencias a un amigo o a uno de tus padres. Ellos podrían brindarte opiniones útiles en cuanto a los colores o las siluetas que te sean favorecedores o en cuanto a los atuendos que realmente no se adecúen a tu personalidad.
Asimismo, podrías pedir consejos y opiniones en cuanto a actualizar tu estilo a los empleados y estilistas que trabajen en las tiendas minoristas.

Hacer que tu estilo combine con tu vida

1. Usa pantalones de vestir y camisas abotonadas para obtener un estilo profesional.
Mediante un estupendo guardarropa profesional, podrás exhibir tu sentido del estilo y mostrarles a los demás que estás calificada, que eres competente y que tienes experiencia. Puedes comprar elementos imprescindibles de tu profesión como una forma de prepararte para tu próxima entrevista. Asimismo, puedes incorporar joyas, bufandas y zapatos únicos para hacer que tu atuendo profesional se convierta en algo tuyo.

Puedes optar también por los pantalones caqui, las camisetas polo, los suéteres, los blazers, las blusas, las faldas de tubo y los vestidos.
Al momento de elegir accesorios en la tienda, debes optar por aquellos que sean apropiados para tu lugar de trabajo. Por ejemplo, en lugar de tacones de aguja con tiras, puedes usar tacones cerrados.

2. Obtén un aspecto hípster con camisetas de mangas cortas vintage, jeans gastados y camisas de franela.
El estilo hípster se caracteriza por tener un aspecto muy indiferente, despreocupado y readaptado. Puedes optar por prendas que estén desgastadas a propósito, borceguíes provocadores, bufandas demasiado grandes y anteojos con monturas gruesas. Para ser un verdadero hípster, puedes comprar en tiendas de segunda mano y en locales de caridad.
Asimismo, puedes conseguir ropa hípster en tiendas como Urban Outfitters, Forever 21 y Etsy.

3. Obtén un estilo masculino recogiéndote el cabello y usando camisetas deportivas y pantalones cortos.
El aspecto deportivo y masculino tiene mucha relación con la comodidad. Debes enfocarte en usar camisetas de mangas cortas, ropa de mezclilla y gorras, así como también podrías practicar algún deporte o iniciar una rutina de ejercicios de forma que tu aspecto deportivo quede completo.
Puedes optar por las camisetas de mangas cortas demasiado grandes y en forma de caja, los suéteres sin forma, los pantalones holgados para correr, las zapatillas marca Converse o las zapatillas para correr.

4. Obtén un estilo casual optando por estampados simples o prendas de color entero.
Un estilo casual debe ser cómodo y fácil, para lo cual puedes usar prendas como camisetas de mangas cortas de color entero, jeans y zapatillas. También puedes usar una gorra de béisbol o recogerte el cabello en una cola de caballo. En un abrir y cerrar de ojos, podrás salir de casa con un aspecto cotidiano que sea genial y casual.

También puedes usar suéteres, sudaderas con capucha y bufandas en capas.
También podrías reemplazar tu bolso por una mochila pequeña.

5. Vístete con ropa elegante para impresionar en caso de que estés alistándote para salir por la noche.
Puedes obtener un aspecto glamoroso y sofisticado para la vida nocturna optando por prendas como las camisas abotonadas, los pantalones de corte recto, las blusas entalladas y los vestidos. También puedes usar colores oscuros y prendas que tengan brillos y lentejuelas e incorporar tu propio estilo mediante los accesorios o vistiéndote según tu contextura.

Existen algunas discotecas para las que hay restricciones en cuanto a la vestimenta (por ejemplo, la ropa holgada, las zapatillas, los pantalones cortos de jean, los sombreros y las camisetas deportivas). En algunas discotecas, es posible entrar en jeans siempre y cuando sean de corte recto y de un color uniforme.
Puedes averiguar sobre los requisitos en cuanto a la vestimenta fijándote en el sitio web de la discoteca o llamando para preguntar de antemano, ya que es posible que no te dejen entrar si te presentas con la ropa equivocada.

Comprar atuendos favorecedores

1. Adáptate a tu figura con ropa favorecedora que te brinde confianza.
Debes usar prendas que resalten tus atributos y oculten tus inseguridades, para lo cual debes elegir la ropa según tu contextura.

Por lo general, en los cuerpos con figura de pera, la cintura está definida y las caderas son más anchas que los hombros. Puedes vestirte con chaquetas que acentúen tus hombros y pantalones de corte recto.

Los cuerpos con figura de manzana no tienen una cintura definida y tienen un mayor volumen alrededor del estómago. Puedes crear una línea vertical usando camisetas de cuello en V, así como también puedes usar prendas estampadas y chaquetas que te queden bien.

Los cuerpos rectangulares no tienen una cintura definida y las caderas tienen un ancho similar al de los hombros. Es fácil vestirse para estos cuerpos, ya que puedes usar ropa con cuellos entre medianos y altos.

Los cuerpos de guitarra tienen una cintura definida y las caderas y el busto anchos. Puedes usar camisetas de cuello en V y colores oscuros como prendas superiores.

Los cuerpos con forma de triángulo invertido tienen las caderas pequeñas y los hombros anchos. Para desviar la atención de tu torso, puedes usar cuellos abiertos, texturas osadas en la parte inferior y zapatos llamativos.

2. Básate en tu color de piel para elegir tu paleta de colores.
Puedes hacer que tu estilo sea único y favorecedor para tu apariencia eligiendo colores característicos. Por ejemplo, el morado podría ser tu tonalidad favorita o podría ser que, cuando te vistes de rojo, recibes muchos cumplidos. Debes determinar cuál es tu color de piel y elegir los colores con base en tu tez.

Si tienes un color de piel cálido (es decir, matices oliváceos o amarillentos), puedes optar por colores de tonos cálidos, como el anaranjado, el rojo, el ámbar, el verde y los morados rojizos.

Si tienes un color de piel más frío (es decir, matices azulados y rosados), puedes optar por colores como el azul, el esmeralda, el morado oscuro, el rosado y el rubí.
Si tienes un color de piel neutro, puedes optar por ropa de color durazno claro, azul claro y verde oscuro. Los colores de piel neutros tienen una mezcla de matices cálidos y fríos.

3. Combina las prendas básicas de tu guardarropa con accesorios únicos de forma que realces tu atuendo.
En caso de que tiendas a vestirte con simplicidad (por ejemplo, jeans y una camiseta), podrías obtener un aspecto más interesante con una bufanda, unos anteojos de sol o un sombrero. Puedes realzar tus atuendos incorporándoles elementos pequeños, lo cual te brindará una mayor confianza.
Por ejemplo, puedes optar por prendas básicas neutras e incorporar una pizca de color o un patrón genial. Asimismo, puedes probar con un collar osado o con los anillos apilados u optar por un sombrero genial o una chaqueta.

4. Derrocha en una prenda esencial de forma que individualices tu estilo.
Elige entre 1 y 2 prendas que pasen a formar parte de la identidad de tu estilo, algo que puedas usar a diario y que los demás puedan relacionar de inmediato contigo. Luego, usa esta prenda característica con diversas combinaciones de atuendos de forma que los demás puedan reconocerlo como tu aspecto.

Por ejemplo, a Jackie O se la conocía por sus anteojos de sol grandes, mientras que Audrey Hepburn popularizó los pantalones recortados y las bailarinas.
Tu prenda esencial puede ser algo simple, como una joya personal, o algo osado, como un abrigo de piel.
Puedes probar con un lápiz labial rojo llamativo, un bolso de un color vivo o una chaqueta de jean personalizada.

5. Contrata a un sastre para que te haga ajustes en cuanto a la talla e incorpore toques personales.
Un sastre bueno podrá hacer que una prenda se transforme en un artículo imprescindible que sea perfecto e individualizado. Podrá hacerles el dobladillo a los jeans largos, reparar desgarrones pequeños y actualizar las prendas pasadas de moda. Puedes buscar en línea un sastre en el lugar en donde vivas y pasar por su local para conversar sobre tus prendas.
Por ejemplo, si tienes un cárdigan negro que te encante pero que quieras que sea único, un sastre podrá coserle botones vintage.


Cómo hacer colmillos de vampiro rápidamente

Gastar mucho dinero en colmillos de vampiro es completamente innecesario. Con uñas postizas, cera dental o una pajilla, puedes comenzar una fiesta de disfraces, Halloween o una tarde cualquiera sin vaciarte los bolsillos. ¡Revisa el paso 1 de cualquiera de los métodos que te presentamos para comenzar!

Usa uñas postizas

1. Compra un juego de uñas postizas.
Mientras más se asemejen al tono natural de tus dientes, mejor. Podrías pintarlas, pero tendrán un sabor raro y quizás la pintura se salga con la saliva. Si no encuentras uñas blancas, opta por un color carne ligero.
Un juego convencional de farmacia basta, ¡no es necesario ponerse elegante! Solo usarás dos uñas de todas formas.

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2. Elige las uñas adecuadas para los caninos.
El paquete vendrá con uñas de tamaños diferentes, así que elige las que se adapten naturalmente a los caninos: los dientes algo puntiagudos. Hay quien incluso logra encajar las uñas postizas sobre estos dientes. ¿Logras que se queden puestas sin sostenerlas?
Si quieres, puedes ponerlas sobre los incisivos laterales, los dientes a la derecha y a la izquierda de los dientes frontales. Para algunas personas, este método es más visible y también es aceptable.

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3. Límalas hasta formar una punta.
Puedes usar un cortaúñas si no tienes tiempo o eres impaciente, pero limarlas es mejor. Ponlas tan puntiagudas, largas o cortas como quieras, ¡siempre que ambas queden del mismo tamaño!

4. Pégalas con un poco de adhesivo dental.
No tienes que usar mucho, solo una pizca. Cualquier color sirve, pero es evidente que el adhesivo blanco o el transparente son los más recomendables.

 uses pegamento para uñas, cianoacrilato ni ningún otro pegamento. No solo es tóxico, sino que no podrás retirarte las uñas de los dientes.

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Este método funciona bien al conversar y beber cuidadosamente, ¡pero evita comer demasiado con las uñas puestas si no quieres terminar tragándotelas!

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Usa cera para ortodoncia

1. Toma una pequeña cantidad de cera dental o cera para ortodoncia y hazla una bolita.
Debe tener el tamaño aproximado de medio guisante. ¡No solo se consigue de los dentistas! Puedes comprarla en la sección dental de casi todas las tiendas, al lado de la pasta dental. ¿Quién lo diría?

2. Presiona la cera contra los caninos.
Moldea la cera para darle forma de colmillos. ¿Qué tan grandes y estrafalarios quieres que sean? ¡Asegúrate de que tengan un tamaño que te permita hablar!

3. Muerde para moldear la cera detrás del diente.
Es recomendable que esté posicionada en la boca correctamente. Si no es así, se sentirá inestable y no podrás cerrar la boca sin empujarla. ¡Seguramente quieras hablar!

4. Succiona suavemente el diente con cera para crear un vacío.
Esto permite que la cera se sostenga mejor del diente. Lo último que quieres es que se mueva, que se caiga o que te impida hablar sin cecear.
Loz vampiroz que hablan azí no zon ezcalofriantes. ¡Debez zerlo!

5. Repite del otro lado.
Luego, comienza a espantar a todo el mundo, mirando sus cuellos y todo eso. Solo evita comer mucho cerca de ellos. La farsa fracasará si los colmillos salen volando al masticar palomitas de maíz.

Usa una pajilla

1. Corta la punta de una pajilla justo antes de la sección que se dobla.
Puedes usar una pajilla sin doblez, pero la porción que se dobla tiene el tamaño ideal. ¿No tienes de las que se doblan? Corta un pedazo de pajilla de unos 5 cm (2 pulgadas) de longitud.
Evidentemente debe ser una pajilla blanca. Las rayas rojas podrían ser sangre, pero hasta un foco no tan tenue revelará la farsa.

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2. Dóblala por la mitad y corta los extremos abiertos para darles forma puntiaguda.
Dóblala por la mitad formando un pliegue y luego corta cada extremo para darle forma puntiaguda. Puedes hacerlos muy puntiagudos y largos o más sutiles. ¿Qué ángulo prefieres?
Haz lo mismo en ambas mitades de la pajilla tanto en la parte inferior como la superior.

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3. Sepáralas y corta un lado.
La conexión debe haberse debilitado lo suficiente para separar las mitades con unos tirones. Ahora tienes dos cubiertas para los dientes con aspecto de colmillo. En lugar de dejar tanto la parte frontal como trasera, corta un lado en cada mitad para crear una franja que se ajuste alrededor del diente.
Si dejas ambos lados, ser verán dos colmillos en cada diente. De la manera mostrada, el colmillo no se moverá gracias a la franja de pajilla que se abraza al diente. Además, el colmillo solo sobresaldrá por delante.

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4. Coloca las pajillas sobre los caninos.
Son los dientes que tienen forma puntiaguda natural. Puedes colocarlas en otros dientes si deseas, pero quizás no dejes claro que eres un vampiro.
Las pajillas no soy muy resistentes. Podrás hablar y beber (de preferencia con una pajilla). Sin embargo, si comes, procura hacerlo con la parte anterior de la boca. ¡El beneficio de las pajillas es que son facilísimas de sacar y colocar nuevamente!

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Cómo identificar a un gato savannah

El primer gato savannah nació en 1986. La raza fue creada a partir de un cruce entre servales (gatos salvajes de África) y varias razas de gatos domésticos. Esta ascendencia le da al gato savannah una apariencia y personalidad especiales. Además de ser muy buscados, estos gatos también son difíciles de criar. Como resultado, pueden ser muy caros y difíciles de encontrar.

Reconocer un gato savannah

1. Observa las orejas.
Estos gatos han heredado las grandes orejas del serval africano. Son altas y largas. Situadas directamente sobre la cabeza, apuntan hacia arriba en lugar de hacia fuera.

2. Presta atención a los ojos.
Los gatos savannah también tienen ojos distintivos. Son un poco encapotados y la piel que sobresale crea la apariencia de ojos planos en la parte de arriba. Eso contrasta con la forma perfectamente redonda de los ojos de otras razas de gatos. Sus líneas de lagrimales de color negro oscuro o marrón son prominentes. Algunos tienen ocelos notables, que son los "ojos" detrás de las orejas. La mayoría de veces son multicolores para imitar un ojo con marcas circulares blancas con barras oscuras encima y debajo de la parte posterior de las orejas. Los ocelos tienen funciones sociales, como guiar a las crías y confundir a los depredadores. Cuando los gatos juegan o pelean, las orejas planas que apuntan hacia delante exponen los ocelos a su oponente a modo de advertencia.

3. Busca manchas.
La característica más distintiva de los gatos savannah es su pelaje. Tienen marcas de alguna forma similares a los de los gatos africanos. Ya que los savannah son un cruce e varias razas domésticas, su pelaje puede variar un poco. Pero hay similitudes importantes.

El pelaje de los gatos savannah puede ser marrón, bronceado, plateado o dorado con manchas oscuras. También puede ser negro con manchas de un tono ligeramente diferente del negro.

Las manchas de los gatos savannah pueden ser redondas, ovaladas o alargadas. Deben tener una serie de rayas paralelas en su lomo. Las manchas más pequeñas están en la cara, piernas y patas.

Los savannah son gatos de pelo corto.

4. Presta atención al tipo de cuerpo.
Los servales son gatos medianos. A medida que los savannah se cruzan más con gatos domésticos, reducen su tamaño. Un savannah puro puede ser tan grande para pesar de 6 a 13 kg (15 a 28 libras).
Los savannah con más cruces pueden no ser mucho más grandes que un gato casero promedio. Pero aun así deben tener piernas especialmente largas que por lo general los hacen parecer más grandes de lo que son.

5. Observa su personalidad.
Ya que están más cerca de sus ancestros salvajes, los savannah no son gatos falderos tranquilos. Son leales, amigables y pueden ser extremadamente activos. Son curiosos, juguetones y enérgicos.

Los gatos savannah tienen particularmente a escalar y dar saltos verticales largos.
La curiosidad y energía de los gatos savannah pueden meterlos en problemas. Ten cuidado con tus cosas de valor y pon protectores en los cables eléctricos.

Conseguir gatos savannah

1. Busca la terminología.
Hay un sistema de códigos extenso para los gatos savannah. Esos códigos representan los diferentes tipos de razas con los que se ha cruzado el savannah, y por lo tanto sus características físicas, y también a cuántas generaciones está tu gato del serval salvaje.
La terminología básica para los savannah es su rango generacional. Un F1 es descendencia directa de un serval y un gato salvaje. Un F2 es una generación después y un F3 es otra generación siguiente. Mientras más cerca de un F1 esté un savannah, más grande será.

2. Busca en refugios.
Los savannah son raros y un poco más caros al igual que otras razas puras de gatos. La probabilidad de encontrar uno en un refugio es baja, pero un gato de ahí te puede ahorrar bastante dinero y sería la opción más humana. Usar sitios web como Petfinder.com, que ter permitirá buscar en una gran base de datos de mascotas, hace que las posibilidades de encontrar una raza así sea más manejable. Hay grupos y agencias de rescate que reubican gatos savannah.

3. Busca un criadero.
Comprar un gato savannah de un criadero puede costar entre 1000 y 3000 dólares o más dependiendo del estado de la mascota o la cría. Comprar de un criadero aumentará las probabilidades de conseguir lo que estás buscando, pero aún así debes tener cuidado de qué tan buena reputación tiene ese criadero.

Los indicadores de que un criadero puede no tener buena reputación incluyen: siempre tener gatitos disponibles, tener varias camadas en las instalaciones, siempre tener al gatito que buscas y ofrecer la opción de pagar en línea con tarjeta de crédito.
Asegúrate de revisar la instalación donde se producen los cruces y de conocer a los padres. Si estos tienen una buena disposición y apariencia, es muy probable que sus crías también las tengan.
Busca signos en el criadero de que los animales están enfermos o mal cuidados. Si los gatos estornudan y están aletargados, o si el lugar está sucio y tiene un olor fuerte, es posible que las condiciones sean insalubres.

Los veterinarios por lo general son una buena fuente para conseguir referencias de criaderos de buen reputación.


Cómo elaborar una maqueta del sistema solar

Existen ocho planetas conocidos orbitando alrededor del Sol, entre los que se incluye la Tierra. Hacer una maqueta es una introducción divertida al sistema solar y un proyecto artístico excelente para las clases de ciencia en la primaria. Hacer este ejemplo detallado puede tomarte unas cuantas horas, aunque la mayor parte del proceso implica esperar a que la pintura o la arcilla se sequen.

Hacer el Sol y los gigantes gaseosos

1. Busca una caja de cartón.
Los planetas de la maqueta del sistema solar colgarán desde el interior de la caja. Deberás ubicar dentro de la caja nueve planetas además del Sol, así que asegúrate de que haya suficiente espacio. Esta caja debe ser al menos tan grande como una caja de zapatos para hombres, la cual medirá aproximadamente 40 x 25 x 15 cm (15 x 10 x 5½ pulgadas).

2. Pinta la caja de color negro.
Cubre el interior de la caja y los lados cortos externos con pintura acrílica de color negro. Luego, coloca la caja a un lado sobre periódico para que se seque.
Para obtener un fondo más uniforme, delinea la caja sobre un papel de color negro. Luego, corta el rectángulo de papel y pégalo sobre la base de la caja.

3. Reúne cinco esferas de poliestireno.
Si es posible, busca tres esferas de tamaños diferentes. Todas deben caber dentro de la caja con un poco de espacio excedente, aunque no deben permanecer apretadas formando una fila. Necesitarás lo siguiente:

1 esfera grande para el Sol (de 10 cm o 4 pulgadas de diámetro como máximo)
2 esferas medianas para Júpiter y Saturno (de 8 cm o 3 pulgadas como máximo)
2 esferas pequeñas para Urano y Neptuno (de 5 cm o 2 pulgadas como máximo)

4. Escoge las pinturas.
La pintura acrílica es la mejor opción, ya que algunas de las otras pinturas pueden disolver el poliestireno. Escoge varios colores de pintura para pintar los planetas, entre los que se incluyen el color anaranjado o el dorado, el amarillo, el rojo, el blanco y el azul oscuro.
Si no estás seguro de si la pintura funciona sobre poliestireno, busca la etiqueta que indique las instrucciones de limpieza para los pinceles. Si puedes quitar la pintura con agua, significa que es a base de agua y segura. Si necesitas usar un disolvente, como aguarrás o trementina, la pintura será a base de disolvente y podría disolver el poliestireno.

5. Pinta el Sol.
Introduce una brocheta larga en la esfera de poliestireno más grande para que permanezca en su lugar. Pinta toda la superficie con pintura dorada, amarilla o anaranjada para hacer el Sol. Coloca la brocheta en una jarra alta o introduce el extremo en un bloque de poliestireno y deja que la esfera se seque.

Un pincel para estarcido u otro pincel de cerdas cortas te ayudará a hacer que la pintura se pegue a las esquinas y ranuras de la esfera de poliestireno. Posiblemente debas dejar que la primera capa se seque y usar un pincel más grande para pintar sobre ella y obtener un color uniforme.

Si la pintura no se pega del todo, cubre la esfera con una capa delgada de masilla, deja que se seque y pinta sobre ella.

6. Pinta los planetas grandes del mismo modo.
Las dos esferas medianas son los dos planetas más grandes, Júpiter y Saturno. Estos planetas reciben el nombre de gigantes gaseosos. El diámetro de cada uno de ellos es aproximadamente diez veces más grande que el de la Tierra. Además, están conformados mayormente por una capa pesada de gas que rodea un núcleo rocoso. Introduce brochetas dentro de ellos y colócalos en un bloque de poliestireno o en jarras separadas para que las superficies mojadas con pintura no se toquen.

Las nubes de Júpiter forman bandas y tormentas en espiral. Pinta este planeta con pintura de color rojo, anaranjado y blanco haciendo diseños de remolino.
Saturno es de color amarillo pálido (una mezcla de pintura de color amarillos y blanco).

7. Pinta los gigantes helados.
Las últimas dos esferas representarán a Neptuno y Urano, los gigantes gaseosos más pequeños o “gigantes helados”. Estos planetas, que miden el cuádruple del tamaño de la Tierra en diámetro, han sido formados por esferas de hielo y elementos pesados. Desde ese momento, estos materiales se han convertido en un núcleo fluido rodeado por una capa de gas en forma de remolino.

Pinta Urano de un color azul pálido hecho mezclando pintura de color azul y blanco. Las nubes blancas a veces se forman sobre la atmósfera azul sólida.

El planeta Neptuno es casi del mismo color que Urano, aunque luce un poco más oscuro porque está más lejos y recibe menos luz. Píntalo de color azul.

8. Añade los anillos de Saturno.
Busca un vaso de vidrio con una abertura del mismo tamaño que la esfera que hayas usado para hacer a Saturno. Luego, colócalo boca abajo sobre papel de construcción de color dorado o amarillo y delinea su contorno con un lápiz. Para hacer una figura en forma de anillo, coloca un vaso más grande boca abajo sobre un círculo de lápiz y delinea su contorno. Corta el anillo, pégalo alrededor de Saturno y deja que se seque.
Para cortar el anillo comienza cortando el círculo más grande. Luego, dóblalo cuidadosamente por la mitad sin arrugarlo y corta alrededor del círculo más pequeño.

Hacer los planetas rocosos

1. Haz cinco planetas rocosos con arcilla.
Puedes usar arcilla polimérica, arcilla de secado al aire o un sustituto de arcilla polimérica. Forma cinco esferas pequeñas (de 3 cm o 1 pulgada de diámetro como máximo) usando varios colores de arcilla.

El planeta Mercurio es una roca de color gris acaramelado sin cubierta de nubes. No obstante, en lugar de hacerlo de ese color, puedes usar arcilla roja o dorada para crear una maqueta más bonita.
Haz la Tierra con arcilla de color azul por el momento.
Haz Venus con arcilla de color amarillo pálido.
Técnicamente, Plutón no es un planeta (es demasiado pequeño), pero puedes incluirlo en la maqueta de todos modos. Hazlo de arcilla de color marrón claro. También puedes mezclarla con un poco de carbón para imitar su superficie manchada.

2. Haz un agujero a través de cada esfera de arcilla.
Usa una aguja grande para atravesar el centro de cada planeta rocoso. Posteriormente, pasarás un hilo a través de este agujero para colgar los planetas dentro de la caja.
Haz el agujero a través de Saturno en ángulo, de manera que los anillos estén inclinados cuando el planeta cuelgue de la caja. De este modo, la maqueta lucirá mejor y tendrás más espacio para arreglar los planetas.

3. Deja que la arcilla se seque.
Sigue las instrucciones de secado que vengan en el empaque de la arcilla. La arcilla que se seca al aire se secará por sí sola, mientras que otros tipos de arcilla polimérica requieren que las coloques en el horno a temperatura baja para que se endurezcan.
En el caso de la arcilla de colores claros, es recomendable que la pongas en el horno a aproximadamente 5 ºC (10 ºF) más bajo que las instrucciones recomendadas. Este tipo de arcilla puede tardar el doble en hornearse, aunque el riesgo de romperla es más bajo.

4. Pinta la superficie terrestre de la Tierra.
Una vez que la arcilla de la Tierra se endurezca, pinta los continentes con pintura acrílica verde.

Armar la maqueta

1. Pinta las estrellas.
Una vez que la pintura negra de la caja se haya secado, usa un bolígrafo de pintura de color blanco o un pincel pequeño para pintar puntos blancos sobre la parte interna de la caja.

2. Introduce hilos en las esferas de poliestireno.
Una vez que el Sol se seque, introduce una brocheta completamente a través de la esfera y, luego, retírala. Pega un hilo para cuentas transparente en el extremo de la brocheta con cinta adhesiva y empújalo por el mismo agujero. Repite este procedimiento con cada esfera de poliestireno.
Cualquier longitud de hilo para cuentas es lo suficientemente largo para colgar un planeta del “techo” de la caja cuando esté de lado. Es suficiente que uses de 13 a 15 cm (de 5 a 8 pulgadas) de hilo.

3. Pega el hilo.
Sostén el extremo del hilo y retira la brocheta. Anuda el hilo para cuentas dos o tres veces y luego sujeta el nudo a la esfera de poliestireno usando una gota de pegamento de una pistola de pegamento caliente.

4. Pasa hilo a través de los planetas de arcilla.
Una vez que los planetas de arcilla se hayan secado, coloca el hilo transparente a través de los agujeros que hayas hecho anteriormente. Luego, sujeta el hilo con una pistola para pegamento caliente, como lo hayas hecho con los planetas más grandes.

5. Ordena los planetas en la maqueta.
Coloca la caja de lado y sujeta los hilos al techo. Ubica los planetas de manera escalonada a diferentes alturas (en la parte superior o inferior) y profundidades (parte frontal y trasera) para que puedan caber todos dentro de la caja. Las esferas deben ir en el siguiente orden:

Sol
Mercurio
Venus
Tierra
Marte
Júpiter
Saturno
Urano
Neptuno
Plutón

6. Cuelga los planetas desde el interior de la caja.
Una vez que hayas encontrado un orden que luzca bien y encaje en la caja, haz marcas en ella en los diez puntos en los que colgarás al Sol y los planetas. Corta a través de la caja en estos puntos con un cuchillo filoso y pasa el hilo a través de cada agujero del que colgarán los planetas. Pega el hilo con cinta adhesiva fuerte y corta el excedente.

7. Cubre la parte superior de la caja con papel negro.
Delinea la parte lateral de la caja sobre un papel negro y recorta un rectángulo. Luego, pégala sobre la parte superior de la caja para esconder la cinta adhesiva. En ese momento, la maqueta de sistema solar estará lista para su exhibición.


Cómo detener el dolor de pecho

Todas las personas, sin importar la edad, pueden experimentar dolor de pecho, el cual puede ser producto de una variedad de causas. Los episodios de dolor pueden ocurrir en el pecho por ansiedad o por ataques de pánico. Más seriamente, el dolor de pecho algunas veces puede indicar problemas en los pulmones o en las arterias, o un ataque cardíaco. Puedes detener el dolor de pecho que produce la ansiedad controlando y desacelerando la respiración. Si tienes problemas más serios, incluyendo ataques cardíacos, visita a un doctor o ve a un centro de atención de emergencia inmediatamente.

Detener el dolor causado por la respiración

1. Desacelera la respiración.
Las personas con ansiedad experimentan frecuentemente dolor de pecho debido a la respiración rápida y muy profunda. Esto puede conducir a un dolor de pecho intenso cerca del corazón. Para reducir el dolor, desacelera la respiración y no respires muy fuerte. Toma respiraciones moderadas y haz que cada una dure varios segundos.
Si el dolor que sientes es agudo y puedes localizarlo en un área específica, entonces no experimentas un ataque cardíaco. El dolor del ataque cardíaco se difunde y no se puede localizar.

2. Deja que un amigo o un familiar te ayude a calmarte.
Pide a un amigo o a un familiar que te ayude a calmarte con frases como “No estás teniendo un ataque cardíaco” y “No te vas a morir”. Si usa un tono suave y relajado, esto ayudará a elevar el nivel de dióxido de carbono en tu sangre y a reducir la hiperventilación.

La hiperventilación es un síntoma común que las personas experimentan cuando tienen un ataque de pánico. La hiperventilación hace que los vasos sanguíneos del pecho se contraigan, lo cual causa un dolor agudo.

Si experimentas ansiedad frecuente o ataques de pánico, visita a un doctor o a un terapeuta. La terapia y los medicamentos pueden ayudar a disminuir la ansiedad y sus efectos, lo cual reducirá el dolor de pecho causado por la ansiedad.

3. Aprende a respirar con los labios fruncidos.
Frunce los labios como si soplaras una vela y exhala lentamente a través de los labios. Hazlo hasta que te sientas calmado y que la hiperventilación disminuya. Respirar de esta manera eleva el nivel de dióxido de carbono en la sangre y ayuda a que te relajes.
No es recomendable respirar en una bolsa de papel para reducir la hiperventilación.

4. Visita a un doctor si experimentas un dolor de pecho constante.
El doctor también podrá examinar la presencia de otros problemas pulmonares que causen el dolor de pecho. Estos incluyen embolia pulmonar (un coágulo en uno de los pulmones) e hipertensión pulmonar (presión arterial alta).
Un dolor de pecho continuo puede ser incluso un signo de un pulmón colapsado.

5. Pide al doctor que te examine para saber si tienes pleuresía.
Si no tienes ansiedad, pero experimentas un dolor de pecho constante, puedes tener un trastorno llamado pleuresía o pleuritis, en el que las membranas que están cerca de los pulmones se inflaman, haciendo que rocen entre sí. Este trastorno se puede tratar con medicamentos.
Si tienes pleuresía, el dolor se agudizará y empeorará durante el esfuerzo físico, pues respirarás más fuertemente.

Diagnosticar un dolor de pecho crónico serio

1. Visita a un doctor si experimentas un dolor de pecho prolongado.
Si tienes un dolor de pecho que dure días, haz una cita para ver a un doctor. Aunque es poco probable que se trate de un signo de ataque cardíaco, puede indicar varios trastornos serios, incluyendo la enfermedad cardíaca. Describe los síntomas al doctor y pídele una evaluación.

El dolor de pecho prolongado también puede indicar problemas de salud en la aorta, en los pulmones o en otros órganos internos.
Una vez que el doctor te haya hecho un diagnóstico, podrá darte medicamentos para reducir el dolor de pecho.

2. Consulta al doctor acerca de la angina.
Angina es el término médico para el dolor de pecho causado por una placa gruesa en las paredes de las arterias. Con el tiempo, esta placa puede cubrir las arterias principales que llevan la sangre al corazón. Si experimentas un dolor de pecho frecuente pero moderado, consulta con un doctor acerca de la angina y solicita un examen o una evaluación. El trastorno que causa la angina, la aterosclerosis, se trata con medicamentos que el doctor puede prescribir.

Puede ser difícil distinguir entre el dolor de pecho causado por un ataque cardíaco del causado por una angina estable. En general, los ataques cardíacos causan dolor de pecho por una duración mayor de tiempo, el cual es más intenso que el que produce la angina estable.

El dolor del ataque cardíaco puede empezar de manera abrupta y generalmente es intenso, mientras que el dolor de la angina estable tiende a aumentar de forma lenta y es menos intenso.
Si crees que tienes angina, el doctor puede determinar si es estable o no. Algunos casos de angina inestable pueden causar un dolor más duradero o más intenso.

3. Ponte en contacto con un doctor si has experimentado una lesión en el pecho con dolor duradero.
Si te has caído recientemente o te has lastimado el pecho, y el dolor de la lesión dura más de uno o dos días, puedes haberte fracturado o roto una costilla. El doctor podrá realizar una radiografía para ver si tus costillas están dañadas.

4. Investiga acerca de trastornos crónicos si experimentas dolor de músculos o de huesos.
Si los músculos o los huesos del pecho te duelen con frecuencia, visita a un doctor y explícale los síntomas. Si experimentas un dolor frecuente en los músculos del pecho, puedes tener fibromialgia.
Un trastorno llamado costocondritis, en la que el cartílago de la caja torácica se inflama, también puede causar dolor de pecho crónico.

Responder a un ataque cardíaco

1. Reconoce los síntomas de los ataques cardíacos.
Los ataques cardíacos ocurren cuando un coágulo va a dar al corazón y bloquea parte del flujo sanguíneo. También pueden ser producto de una contracción de las arterias por la acumulación de placa. Presta atención a cualquier dolor de pecho que experimentes. El dolor de un ataque cardíaco generalmente se difunde y no se puede localizar en una sola área. Los siguientes son algunos signos de un ataque cardíaco:

falta de aliento y sudoración
vómito o náusea
mareo y pulso acelerado
dolor que se extiende hacia fuera del pecho

2. Llama al número telefónico de emergencias de tu país.
Los ataques cardíacos son serios y se deben tratar inmediatamente. No pidas a un amigo o a un familiar que te lleve a la sala de emergencias. Llama al número telefónico de emergencias para tener a la ayuda en camino si tu situación empeora.

3. Toma 1 aspirina si experimentas signos de ataque cardíaco.
Mientras esperes a que llegue una ambulancia o mientras estés en camino al hospital, toma una sola aspirina para adultos. La aspirina diluirá la sangre y reducirá el dolor de pecho.

No tomes la aspirina si eres alérgico al medicamento.
Si el doctor te ha prescrito nitroglicerina para este propósito, tómala según te haya indicado.


Cómo sincronizar los contactos de iPhone con iCloud

Este wikiHow te enseñará cómo respaldar los contactos de un iPhone sincronizándolos con iCloud.

Pasos

1. Abre Ajustes en el iPhone .
Por lo general, esta aplicación se encuentra en la pantalla de inicio.

2. Pulsa tu nombre.
Está en la parte superior del menú.

3. Pulsa iCloud.
Es la primera opción del menú.

4. Desliza el botón “Contactos” a la posición Encendido .
Siempre que este botón esté encendido (de color verde), los contactos del iPhone se sincronizarán con iCloud.


Cómo responder cuando un chico te dice que te extraña

Oír las palabras “te extraño” puede acelerar tu corazón y dejar tu cabeza en las nubes. Cuando un chico te dice esto, puede ser porque le gustas. Y esto es genial si a ti también te gusta, pero si estás tratando de seguir adelante con tu vida, podría ser un problema. No le des tantas vueltas al asunto, respira hondo y sigue leyendo si necesitas ideas sobre cómo responder dependiendo de la situación.

¿Por qué un chico te diría “te extraño”?

1. Le gustas.
¿Te dice que te extraña mientras hace contacto visual? ¿Lo dice luego de una conversación profunda? Si es así, podría significar que le gustas mucho. Tal vez estuvieron hablando por horas por teléfono, videollamada o en persona. Sea cual sea el caso, si sientes una conexión y te dice que te extraña cuando ambos están en silencio, es muy probable que esté enamorado.

2. Está pensando en ti.
Si te llama de pronto para decirte que te extraña, definitivamente está pensando en ti. Tal vez son amigos desde hace mucho tiempo y recordó algo gracioso que les ocurrió, o es tu novio a distancia y está contando los días para verte de nuevo. Si se comunica contigo específicamente para decirte que te extraña, quiere decir que está pensando en la conexión que tienen o que solían tener.

3. Quiere regresar contigo.
No hay duda de que el fin de una relación es difícil y es muy confuso cuando tu ex te dice “te extraño”. Tal vez acaban de terminar o han pasado años desde que se separaron. Considera el contexto de la situación: ¿lo dice como cortesía, para manipularte o extraña la idea de quien solías ser?

Tal vez no sabe que decir en una situación incómoda y “te extraño” es la primera frase amigable que se le vino a la mente.
Quizás quiere hacer que te vuelvas a enamorar de él. Sí es así, es de muy mal gusto jugar con los sentimientos de las personas.
Es posible que esos sentimientos hayan vuelto a aparecer luego de verte. Tal vez sintió una conexión, pero lo más probable es que extrañe la idea de tener una pareja en lugar de querer estar en una relación contigo.

Responder al chico que te gusta o a tu novio

1. Dile que sientes lo mismo.
Tal vez vive muy lejos y no puedes verlo muy seguido, o quizás acaba de partir en un viaje familiar y extraña tu compañía. Sin importar cuál sea la situación, es muy probable que tú también lo extrañes. Ya sea que estén hablando por teléfono o por videollamada, recuerda sonreír cuando le respondas con alguna de estas frases:

“¡Te extraño el doble!”
“Te extraño hasta el infinito.”
“¡Noo, yo te extraño más! ¿Cómo se supone que viva sin ver tu carita todos los días?”

2. Dile que desearías que estuvieran juntos.
Las relaciones a distancia pueden ser difíciles, sobre todo cuando solo quieres darle un abrazo a tu pareja. Dile que lo extrañas también y cuéntale lo que quisieras hacer la próxima vez que estén juntos. Compartir lo que esperas del futuro le demostrará que estás comprometida con la relación.

“Extraño tenerte aquí conmigo.”
“Ojalá estuvieras aquí. No puedo esperar a mostrarte este nuevo restaurante.”
“¡Cuando vengas, te llevaré a todos mis lugares favoritos!”

3. Inicia la cuenta regresiva para hacer que tu novio se emocione por verte.
Tal vez estás contando los días hasta verlo nuevamente, y puedes compartir eso con él. Planear y pensar en lo que traerá el futuro es parte importante de mantener viva una relación a distancia. Están separados por uno u otro motivo, pero seguro la próxima visita será pronto. Dile que tú también lo extrañas con una respuesta linda y amorosa:

“¡Solo unos días más y nos veremos!”
“¡Estoy contando los días para poder abrazarte!”
“Tengo un calendario especial donde marco los días que faltan para verte.”

4. Dile que también has pensado en él.
Si siempre está en tu mente, díselo. Si te gusta este chico, esta es una forma de llamar su atención y hacerle saber que correspondes sus sentimientos. Si es tu novio, estará feliz de saber que también piensas en él. Puedes responderle algo como:

“Anoche soñé con nosotros.”
“Solo pienso en ti.”
“Te extraño tanto que no dejo de pensar en ti.”

5. Coquetea un poco para descubrir qué extraña de ti.
Tal vez llevan horas hablando y ya es tarde, y cada minuto que pasa lo extrañas más y más. Si te susurra: “Te extraño”, pregúntale qué extraña de ti con un tono coqueto. Esta es una buena manera de hacer que siga pensando en ti y de descubrir qué le gusta de ti. Usa una sonrisa coqueta y pregúntale algo como:

“¿Qué extrañas?”
“¿Qué es lo que más extrañas de mí?”
“Si te digo lo que extraño de ti, ¿me dirías lo que extrañas de mí?”

6. Ponte un poco más juguetona en la conversación.
Pregúntale qué haría si estuviera a tu lado. Esta es una frase atrevida que puedes usar en una llamada telefónica o por video. No hay nada de malo con ser un poco juguetón, así que deja volar tu imaginación e imagina lo que harían si pudieran estar juntos.

“¿Qué harías si estuvieramos juntos ahora?”
“Dime lo que harías si estuviera a tu lado.”
“¿Qué me dirías si estuviera a tu lado justo ahora?”

7. Dile qué es lo que más extrañas de él.
Lo más probable es que extrañes todo de él, pero intenta decírselo de una manera especial. Piensa en algo específico que te hace falta. Por ejemplo, podría ser su sonrisa o sus abrazos. Incluso puedes usar algo bobo para sacarle una sonrisa.

“Extraño tus abrazos.”
“Extraño tu risa.”
“Extraño robarte tus sudaderas.”

Responder a un exnovio

1. Si no estás segura de tus sentimientos, reconoce que hay distancia.
Las personas se alejan por diferentes razones. Si te encuentras con alguien con quien tuviste una relación en el pasado y no estás segura de qué relación tienen ahora, mantén la conversación cortés y amigable, y recalca que han perdido contacto. Puedes decir algo como:

“Vaya, ha pasado mucho tiempo.”
“¿Hace mucho que no nos veíamos, no?”
“Ha pasado mucho desde que hablamos por última vez.”

2. Sé directa si solo dice puro cuento.
Las palabras no valen nada si no hay acción. Si has escuchado sus “te extraño” mil veces, pero parece que estuviera contento con la distancia, tal vez es momento de rechazarlo. Mantén tus respuestas firmes:

“Yo también me extraño.”
“Bienvenido al club.”
“Pues yo no puedo decir lo mismo de ti.”

3. Si no sientes lo mismo por él, díselo.
Dale una respuesta honesta y directa. Tal vez ya no quieres seguir hablándole o necesitas más tiempo para poder superar la relación. Sea cual sea el caso, procura ser cortés al rechazarlo.

“Por favor, ya no me llames. No quiero seguir hablando.”
“La relación se acabó. Déjame en paz.”
“Lo siento mucho, pero no siento lo mismo. Creo que es mejor que cada quien siga con su vida.”

Responder a un amigo

1. Dile que lo extrañas de manera amistosa.
Que no tengan una relación romántica no significa que no puedas extrañar a alguien. Al fin y al cabo, es tu mejor amigo. Para dejar en claro que es algo casual y evitar malentendidos, usa la palabra “amigo” en tu respuesta. Si no sabes qué decir, puedes intentar con alguna de estas opciones:

“¡Yo también!”
“No tanto como yo, amigo.”
“¡Extraño nuestros almuerzos juntos! Qué pena que nuestros horarios ya no coincidan.”

2. Pregúntale cómo le va.
Tal vez te llamó para ponerse al día o se encontraron por casualidad en una tienda y te dijo un “Te extraño” muy amistoso. Continúa la conversación con una sonrisa y una de estas preguntas:

“¿Cómo te va?”
“¿Cómo te trata la vida?”
“¿Qué haces ahora? ¿Sigues en lo mismo?”

3. Si la frase te toma por sorpresa, pídele que aclare las cosas.
Tal vez no se ven hace años y de pronto te llamó. En esta situación, no sería extraño que un “te extraño” te confunda, así que no temas pedirle una explicación. Su respuesta te dirá qué piensa de la relación.

“¿Por qué?”
“¿Cómo así?”
“¿Qué te hizo extrañarme?”


Cómo detener la sincronización de Google Drive en una PC o Mac

Este wikiHow te enseñará a detener la sincronización automática de archivos y carpetas entre la nube de Google Drive y el almacenamiento local de una computadora, utilizando un navegador web de escritorio.

Seleccionar carpetas individuales

1. Abre Google Drive en el navegador de internet.
Escribe drive.google.com en la barra de direcciones, y presiona ↵ Enter o Retorno en el teclado.
Si no inicias sesión automáticamente, ingresa tu dirección de correo electrónico o número telefónico, haz clic en , ingresa tu contraseña, y vuelve a hacer clic en .

2. Haz clic en el ícono  en la parte inferior derecha.
Este botón luce como una nube blanca con una flecha azul en la esquina inferior derecha de la pantalla. Esto abrirá el menú de respaldo y sincronización en una ventana emergente.
Verás este ícono solamente cuando haya una sincronización en progreso. Si no lo ves, intenta cargar un archivo nuevo a tu cuenta de Drive.

3. Haz clic en el ícono ⋮ en la ventana de sincronización.
Este botón se encuentra en la esquina superior derecha de la ventana emergente. Esto abrirá las opciones de sincronización en un menú.

4. Haz clic en Pausar en el menú de sincronización.
Esto pausará la sincronización actual de archivos en la cuenta.
Podrás continuar la sincronización en cualquier momento haciendo clic en  en el mismo menú.

5. Haz clic en Preferencias en el menú de sincronización.
Esto abrirá las preferencias de respaldo y sincronización en una ventana nueva.

6. Haz clic en Ajustes de Google Drive en el menú izquierdo.
Esta opción se localiza en un menú de navegación del lado izquierdo de la ventana Preferencias. Aquí podrás ver una lista de todas las carpetas sincronizadas.

7. Desmarca una carpeta en la lista.
Haz clic en el recuadro azul a lado de una carpeta enlistada, y asegúrate de que el recuadro esté vacío.

Las carpetas desmarcadas ya no se sincronizarán desde Drive con el almacenamiento local de la computadora.
Las carpetas marcadas seguirán sincronizándose automáticamente entre la computadora y la nube.

8. Haz clic en el botón azul OK.
Este botón se localiza en la esquina inferior derecha de la ventana. Esto guardará los nuevos ajustes, y evitará que las carpetas desmarcadas se sincronicen más adelante.

Deshabilitar toda sincronización

1. Abre Google Drive en el navegador de internet.
Escribe drive.google.com en la barra de direcciones, y presiona ↵ Enter o Retorno en el teclado.
Si no inicias sesión automáticamente, ingresa tu dirección de correo electrónico o número telefónico, haz clic en , ingresa tu contraseña y vuelve a hacer clic en .

2. Haz clic en el ícono  en la parte superior derecha.
Este botón se localiza debajo de tu foto de perfil en la esquina superior derecha de la pantalla. Esto abrirá un menú desplegable.

3. Haz clic en Ajustes en el menú.
Esto abrirá los ajustes de Drive en una nueva ventana emergente.

4. Haz clic en General en el menú izquierdo.
Este botón se encuentra en la parte de arriba del menú de navegación del lado izquierdo de la ventana de Ajustes.

5. Desmarca el recuadro a lado de Desconectado.
Cuando esta opción está marcada, todos los archivos de Drive se sincronizan automáticamente con el almacenamiento local de la computadora para acceder sin acceso a internet.

6. Haz clic en LISTO.
Es un botón azul en la esquina superior derecha de la ventana de Ajustes. Esto guardará la nueva configuración de la cuenta.


Cómo ajustar el volumen de Alexa

Este wikiHow te enseñará cómo ajustar el volumen de Alexa usando comandos de voz así como los controles de volumen del propio dispositivo, como el Amazon Echo y el Echo Dot. Estos métodos funcionarán incluso cuando Alexa reproduzca música, podcasts u otras fuentes de audio con un volumen elevado.

Usar comandos de voz

1. Di "Alexa".
Di el comando de activación para activar Alexa y que comience a esperar y escuchar el siguiente comando.
El comando de activación por defecto es "Alexa", pero en caso de que lo hayas cambiado por "Echo", "Amazon" o algún otro, usa el que hayas establecido.

2. Pídele a Alexa que suba o baje el volumen.
Con tus propias palabras, pídele a Alexa que suba o baje el volumen para que lo ajuste un punto por encima o por debajo. Por ejemplo, di "Alexa, sube el volumen" o "Alexa, baja el volumen".

Alexa comprende palabras como "subir y bajar", "aumentar y disminuir", "más alto y más bajo", "arriba y abajo" o "más fuerte y más suave", así que usa lo que más cómodo te resulte.
Es posible hacer que parezca una conversación, como por ejemplo decir "Alexa, ¿puedes bajar el volumen por favor?". O decir simplemente "Alexa, más alto" o "Alexa, bájalo". También funcionará.

3. Ajusta el volumen de 0 a 10.
Siendo 0 el silencio y 10 el volumen más elevado, es posible pedir a Alexa que cambie el volumen a un nivel específico.
Por ejemplo, di "Alexa, pon el volumen a 6" o simplemente "Alexa, volumen 6".

4. Pide a Alexa que silencie el sonido.
Simplemente di "Alexa, silencio" y "Alexa, sonido" para silenciar o activar el sonido. Cuando Alexa active el sonido el volumen se establecerá con el nivel que tenga antes de silenciarlo.
También es posible activar el sonido diciéndole a Alexa que establezca el volumen a un determinado nivel, como por ejemplo "Alexa, volumen 3".

Usar los controles de volumen del dispositivo

1. En los dispositivos Echo más modernos, presiona ＋ o － para ajustar el volumen.
Presiona los botones de más "+" o menos "-" en la parte superior del dispositivo.
Estos incluyen las versiones de segunda generación de Echo y Echo Dot, así cómo Echo Show y Echo Spot.

2. En los dispositivos que tengan una rueda de volumen, gírala para ajustarlo.
En la parte superior del dispositivo, gira la rueda en sentido de las agujas del reloj para subir el volumen y en sentido contrario para bajarlo. La luz de la rueda indicará el volumen en color blanco.
Entre los dispositivos con rueda de volumen se encuentran las versiones de primera generación de Echo y Echo Dot así como los Echo Plus más modernos.

Usar la aplicación de Alexa

1. Abre la aplicación de Alexa.
Su icono es una nube de diálogo azul con un delineado blanco.
En caso de que no lo hayas hecho ya, podrás descargar la aplicación de Alexa en un teléfono Android desde la Google Play Store o en un iPhone desde la App Store, y después iniciar sesión con la dirección de correo electrónico y contraseña de tu cuenta de Amazon.

2. Toca el icono de música.
Se encuentra en la parte inferior de la pantalla y es similar a un ecualizador de sonido con 3 barras verticales. En caso de que esté reproduciendo música, estas barras se moverán hacia arriba y hacia abajo.

3. Toca el icono de "Volumen".
Es similar al cono de un altavoz y se encuentra a la derecha justo encima del resto de controles de reproducción.
Desde esta pantalla también es posible reproducir y pausar la música, saltar canciones y ver el nombre y la portada del álbum al que pertenezca la canción que se reproduzca.

4. Desliza el interruptor hacia arriba o hacia abajo para ajustar el volumen.
El número entre 1 y 10 correspondiente al volumen se mostrará a la izquierda del interruptor mientras lo muevas.


Cómo mudarte a México

Por su clima cálido, excelente comida y un costo de vida asequible, México tiene mucho que ofrecer. Si estás considerando seriamente la idea de mudarte a este país, recuerda que el proceso puede tomar varios meses, sea cual sea tu país actual. Para los estadounidenses es más fácil mudarse gracias a su cercanía geográfica, pero con los preparativos correctos, cualquier persona del mundo puede lograrlo.

Familiarizarte con la cultura

1. Pregúntate por qué quieres mudarte específicamente a México.
Mudarse a un país nuevo es una decisión importante que no debe tomarse a la ligera. Ya sea que te mudes por trabajo, amor o simplemente por un cambio de aires, tómate el tiempo de aclarar los motivos por los que quieres hacerlo, entre ellos, de qué manera te ayudará la mudanza a alcanzar tus metas de vida. Es recomendable escribir tus ideas en un diario.

2. Decide en qué ciudad o región te gustaría más vivir.
La decisión de dónde vivir dependerá en gran medida en el porqué quieres mudarte a México. Por ejemplo, si vas a mudarte por trabajo o amor, no tendrás tanta flexibilidad para escoger dónde vivir. Si bien el clima por todo México es relativamente cálido y temperado, hay variaciones entre región y región. Aparte del clima, quizá quieras vivir en una ciudad con más tiendas o quizá un lugar menos urbano.

En el altiplano central hay ciudades que poseen calles adoquinadas, catedrales, haciendas y demás vestigios del periodo colonial español.
En la costa pacífica se encuentra la cordillera Sierra Madre Occidental, la cual posee maravillosos panoramas naturales, y se encuentra también la costa con sus muchos kilómetros de playas, ciudades turísticas, tierras de labranza, plantaciones, palmeras y más. En esta última región puede hacer muchísimo calor durante los meses de verano, por eso el invierno es la temporada turística alta.
La Ciudad de México y su área circundante ofrecen un contraste de terreno de valle fértil y todos los pros y los contras de la vida en una ciudad grande: arte, cultura, vida nocturna, sobrepoblación (más de 22 millones de personas), delincuencia y pobreza.
La península de Yucatán comprende 3 estados (Campeche, Yucatán y Quintana Roo) o un total de aproximadamente 1,65 millones de habitantes. En ella se encuentra una comunidad en crecimiento de inmigrantes estadounidenses y canadienses. Cancún, una de las ciudades más grandes en Yucatán, es el destino turístico más popular en México.
Si tienes tiempo y dinero, puede servirte viajar un poco por México y probar la vida en diferentes áreas alquilando alojamientos temporarios antes de decidirte por un lugar de residencia más permanente.

3. Familiarízate con la política, la economía y la historia de México.
Si todavía no tienes resuelta la cuestión del empleo, es recomendable averiguar las tasas de desempleo y los salarios promedio de las ciudades que te interesan particularmente. A su vez, debes averiguar cuáles son las tasas de delincuencia e inclinaciones políticas de tus ciudades de destino.

Un informe reciente muestra que si bien la economía de México se ha recuperado de la recesión de 2008, el desempleo, las disparidades de ingreso bruto y la delincuencia (en especial los secuestros y la corrupción de la policía) siguen siendo los problemas más grandes. Los niveles de violencia más altos ocurren en los pueblos fronterizos del norte de México.

Muchos expatriados describen a los mexicanos como gente muy amigable, pero formal y cortés en su manera de vestir y comportarse. Si no sabes cómo comportarte, pregúntale a la gente local.

4. Familiarízate con el costo de vida.
Este variará dependiendo de tu lugar de residencia. Como suele ser el caso, las áreas rurales generalmente son menos costosas que las ciudades. Tendrás que pagar aproximadamente lo siguiente:

Entre 3.000 y 8.000 pesos mensuales por un departamento (dependiendo del lugar y del número de habitaciones).
1.200 pesos mensuales por internet y los servicios básicos.
580 pesos mensuales por una membresía al gimnasio.
7 pesos por un pasaje individual de autobús al centro de la ciudad (336 pesos por un pase mensual).
2 pesos por minuto por llamadas locales en un plan telefónico prepago.

Ten presente que los planes de telefonía celular son más caros que los de EE. UU. y Europa. Para comprar un iPhone 5 con un contracto anual con Telcel cuesta 7.639 pesos; un plan con 420 minutos, 20 mensajes de texto y 3 GB de datos te costará 929 pesos mensuales.

Para hacer llamadas internacionales, lo mejor probablemente sea optar por lo digital. Ahora se pueden hacer videollamadas gratuitas con muchos programas (incluidos WhatsApp y Skype). Además, las aplicaciones como Skype también ofrecen planes telefónicos ilimitados mensuales según el país. Solo necesitarás una conexión a internet.

5. Conoce las obras creativas hechas por los mexicanos.
Lee las obras de escritores mexicanos (Octavio Paz y Carlos Fuentes son dos escritores mexicanos populares), aprende más sobre los artistas mexicano (Diego Rivera es un muralista popular), mira películas mexicanas (IMDb tiene una lista detallada de las “100 mejores películas mexicanas”).

6. Aprende más sobre la gastronomía mexicana.
Compra un libro de cocina mexicana o busca una receta de un platillo popular por internet, por ejemplo, de chilaquiles, pozole, tacos al pastor, tostadas o guacamole.

7. Aprende español si no lo hablas perfecto.
Si no tienes los recursos para costear clases de español en tu centro de formación profesional o centro de idiomas local, puedes comprar combos de libros y CD (el aprendizaje multimedia es mucho mejor que simplemente leer de un libro). Si todavía te parece demasiado costoso, hay aplicaciones gratuitas para aprender idiomas disponibles para smartphones o tabletas (Duolingo es una aplicación gratuita popular).

Como parte del aprendizaje del idioma, presta atención también al lenguaje corporal. Por ejemplo, los gestos corporales de los mexicanos, como dar un apretón de manos, duran más tiempo que los de los estadounidenses o canadienses. Además, debes evitar estar de pie con las manos sobre la cadera o dentro de los bolsillos.

Ten tacto con las variantes del idioma. Hay algunas diferencias entre el español hablado en España y el hablado en México. Incluso hay algunas diferencias entre el español hablado en México y el hablado en las áreas de la periferia.

8. Únete a una comunidad en línea de expatriados.
Ya que serás una persona que vive fuera de su país de origen, serás un “expatriado”. Unirte a una comunidad en línea de expatriados en México no solo te ayudará a prepararte para tu viaje, sino que te seguirá ayudando después de la mudanza. Con los foros de expatriados podrás encontrar los mejores doctores, dentistas, peluqueros, supermercados o incluso podrás usarlos solo para hacerte amigo de gente que entiende tus problemas cuando los tengas.

Hacer los trámites burocráticos

1. Asegúrate de tener un pasaporte válido.
Si todavía no tienes un pasaporte, tendrás que solicitar uno varios meses antes de que tengas planificado irte para México. Si ya tienes uno, asegúrate de que siga siendo válido durante toda tu estadía, si es posible. Para vivir y trabajar en México, el pasaporte debe ser válido por un periodo de 1 año después de solicitar la visa necesaria.

Si tienes planificado estar en México por 3 años y tu pasaporte solo tiene 1 año más de validez, puedes evitarte muchos líos simplemente renovándolo ahora.
Asegúrate de que tu pasaporte tenga por lo menos unas cuantas páginas en blanco para que entren los sellos y las visas. Si no tienes páginas en blanco, pregunta en la agencia de gobierno correspondiente de tu país para ver si debes renovar tu pasaporte o si pueden agregarle más páginas.

2. Averigua qué visa necesitas.
La visa que te den dependerá de si tienes la intención de trabajar en México.

Si no tienes la intención de trabajar, puedes simplemente comprar una visa FMT (turista) en un consulado mexicano o incluso en la caseta de inmigración después de cruzar la frontera si vas conduciendo desde EE. UU. (USD$ 20 pagados por tarjeta de crédito). Si llegas a México por avión, la visa probablemente esté incluida en el costo del vuelo. Una visa FMT es válida de 90 a 180 días (aproximadamente de 3 a 6 meses). Muchas personas se quedan en México por años con la visa FMT y simplemente la renuevan cada 6 meses.
Si tienes la intención de trabajar, pero no hacer de México tu residencia permanente, tendrás que solicitar la visa FM3 (residencia de no inmigrante). Hay 10 tipos de visas FM3. Para averiguar cuál necesitas, tendrás que acudir a la oficina de inmigración o consulado más cercano. Las tasas para la visa también serán diferentes, pero normalmente se gasta un máximo de USD$ 500 para sacar una.
Si tienes la intención de vivir en México permanentemente (o por lo menos en el futuro inmediato), tendrás que solicitar una visa FM2 (residencia permanente). Deberás renovarla cada año durante 5 años, pero después podrás solicitar la ciudadanía. El costo de esta visa oscila entre los USD$ 300 y USD$ 500.
Para las visas FM3 y FM2, prepárate para un proceso de solicitud prolongado en el que quizá tengas que ir varias veces a la oficina de inmigración o consulado.
Además, para las visas FM3 y FM2, tendrás que mostrar una constancia de tu dirección mexicana y un ingreso mensual de entre USD$ 1.000 y USD$ 2.000 dependiendo de tu situación.

3. Asegúrate de no necesitar de ninguna visa de tránsito.
Si vas a transitar por cualquier otro país en tu viaje a México, quizá necesites una visa de tránsito. Esta visa te permitirá transitar por un país sin quedarte ahí.

4. Revisa tu licencia de conducir.
Como en México no se les exige a los ciudadanos tener una licencia internacional, puedes llevar la de tu país de origen. Después de llegar a México, solicita una licencia de conducir mexicana completando los trámites burocráticos correspondientes y presentando tu visa.
Ten presente que si vas a México conduciendo, debes salir del país en el mismo auto en el que entraste, ya que estará indicado en tu visa.

5. Ocúpate de tus finanzas, incluidas tus obligaciones impositivas, en tu país de origen.
Es recomendable consolidar las cuentas bancarias en una sola para facilitar más las cosas. Además, es recomendable que te registres en una empresa de transferencias internacionales de dinero, que puede transferir dinero de tu banco a una cuenta mexicana nueva, por lo general a un menor costo que el de los bancos.

Ten presente que solo puedes ingresar un máximo de USD$ 500 en efectivo a México via aérea, o USD$ 300 en efectivo por tierra.

Junto con el dinero en efectivo que ingreses a México, es recomendable que lleves por lo menos una tarjeta de crédito internacional.

6. Haz copias de todos tus historiales, recetas médicas y los de todos los miembros de tu familia.
Asegúrate de que todas las vacunas estén al día antes de la mudanza. Las vacunas que deben hacerse para México son: hepatitis A, hepatitis B, tifoidea y rabia.

7. Reserva tus alojamientos temporales.
Esto te permitirá tener un hospedaje una vez que llegues a México y te dará más tiempo para buscar uno más permanente y resuelvas lo del empleo.

8. Haz los preparativos de viaje para tu llegada a México.
Salvo que ingreses a México en auto, probablemente lo hagas vía aérea.

9. Compra un seguro automotor.
Si vas a ingresar a México en auto, asegúrate de comprar un seguro automotor. No es necesario, pero las consecuencias de sufrir un accidente pueden ser graves. Puedes comprar uno estando en México. No hay necesidad de comprarlo antes.

10. Saca una tarjeta CURP.
Estando ya en México, debes comprar una tarjeta CURP (Clave Única de Registro de Población). Esta tarjeta es una tarjeta de identificación donde figurará tu nombre, fecha de nacimiento, lugar de nacimiento, sexo, etc. (al igual que una licencia de conducir). Necesitarás tu pasaporte, visa y constancia de dirección para sacarla. Podrás solicitarla en el municipio local estando ya en México.
Necesitarás esta tarjeta antes de registrarte a un servicio de atención médica en México.

11. Compra un seguro de salud.
El costo relativamente bajo de la atención médica en México hace posible optar por un autoseguro, pero si tu presupuesto es ajustado, quizá te resulte menos estresante comprar un seguro de salud.

El plan popular de atención médica pública se obtiene mediante el IMSS (Instituto Mexicano de Seguridad Social). Si trabajas en México, es muy probable que te hayan inscrito automáticamente a través de tu empresa, lo cual se deducirá de tu cheque del sueldo. Dependiendo de tu edad, el plan del IMSS llega a costar hasta USD$ 350 por año.
Muchos expatriados afirman que la atención médica del IMSS es buena para dolores menores, pero no es tan efectiva para enfermedades más graves. La calidad de la atención que recibas también dependerá de los hospitales y consultorios específicos. Si puedes, se recomienda que busques opiniones por internet antes de ir.

Puedes comprar un seguro de salud privado mediante varias empresa. Solo asegúrate de que la póliza esté avalada por una empresa de seguros.

Algunos doctores y hospitales privados pueden aceptar el seguro de salud de tu país de origen. Solo asegúrate de averiguar con tiempo si es así.

Para darte una idea de los costos de los seguros de salud privados si tuvieras que pagarlos de tu propio bolsillo: las consultas privadas en un consultorio cuestan entre 150 y 300 pesos, mientras que las consultas con especialistas oscilan entre los 500 y 600 pesos. Los exámenes de laboratorio pueden costar hasta 2.000 pesos.

Encargarte de tus pertenencias

1. Considera lo que quieres hacer mientras vives en México.
Esto te ayudará a decidir qué conservar y qué tirar a la hora de empacar. También deberás tomar en cuenta otros factores, tales como el clima y el lugar donde vivirás. Por ejemplo, si sabes que vas a desplazarse mucho o que vas a vivir en espacios pequeños, puede ser recomendable digitalizar tus CD, DVD y Blu-ray para que no los estés llevando contigo. Un lector electrónico es una alternativa a los libros que ahorra espacio.

Una vez que decidas lo que quieres llevar contigo, decide si quieres vender, guardar o donar el resto. Ten presente que las tarifas de almacenamiento pueden acumularse, así que si hay algo que simplemente no puedes tirar, quizá valga la pena enviarlo a México.
Si optas por enviar algunas de tus pertenencias, pide presupuestos de empresas transportistas en tu país y en México para conseguir el mejor precio (asegúrate también de buscar opiniones de cada empresa antes de decidirte por una).

2. Conoce lo que puedes llevar a México.
Las cosas como los objetos de arte y los muebles pueden enviarse a México libre de impuestos siempre que se hayan comprado por lo menos 6 meses antes del ingreso al país, pero no se pueden llevar peces predadores vivos, pescados muertos de cualquier tipo y ciertas drogas, incluida la marihuana medicinal.

Las personas con visa FM3 tienen la opción única de exportar un valor total de USD$ 5.000 de pertenencias personales a México libre de impuestos por un pago de USD$ 100. Si decides aprovecharlo, tendrás que asegurarte de marcar claramente cada caja y brindarle al consulado mexicano una lista de todo lo que vas a enviar, incluidos los números de serie de los aparatos electrónicos.
Salvo que provengas de EE. UU., si tienes planeado llevar aparatos eléctricos, los requerimientos de voltage podrían no servir para la mayoría de los aparatos grandes. Los aparatos de menor voltaje, como los reproductores de Mp3, normalmente se adaptan sin problema. Si provienes de Europa, lo mejor será venderlos y comprarlos apenas llegues. Esto puede ahorrarte costos de mudanza.

3. Asegúrate de que tus mascotas tengan la documentación necesaria.
Si tienes gatos o perros, tendrán que contar con evaluaciones médicas y certificados de su salud firmados por un profesional veterinario. El certificado también tendrá que mostrar que las mascotas han sido vacunadas contra la rabia. Tu consulado mexicano local podrá informarte más al respecto.

Viajar con pájaros es más difícil, porque necesitan trámites y largos periodos de cuarentena que cuestan un mínimo de USD$ 600.
Si tienes otros tipos de animales que te gustaría llevar contigo, visita los sitios gubernamentales o de la embajada si quieres detalles específicos.

Instalarte en tu nuevo hogar

1. Prepara tu nuevo hogar.
Procura que tu nuevo hogar sea lo más cómodo posible. Si tu presupuesto es ajustado, sé cauto con tus gastos. No escatimes en las cosas que pueden afectar tu salud, como un buen colchón y almohada, por ejemplo.

2. Explora tu nuevo ambiente.
Si es posible, no te pongas a trabajar de inmediato. Tómate unas cuantas semanas para salir, andar por tu vecindario y explorar tu nuevo hogar. Busca tu nuevo café o restaurante favorito. Haz viajes por el país. Conócelo de verdad.

3. Familiarízate con los servicios locales.
Conoce dónde están los supermercados, los doctores, las farmacias, los veterinarios (si tienes mascotas), el tránsito, etc.

4. Socializa.
Vivir en un lugar nuevo puede aislarte, en especial si solo estás tú y ninguno de tus demás amigos o seres queridos. Unirte a una actividad grupal (club literario, equipo de deportes recreativos, clases en el centro comunitario) te ayudará a hacer amigos y a sentirte menos solo. Sé proactivo y hazlo apenas llegues en vez de esperar a sentirte triste.

5. Sigue sumergiéndote en el idioma y la cultura.
Toma clases de idiomas, ve a eventos culturales. Sigue creciendo y aprendiendo. ¡Aprovecha esta etapa!

6. Mantente en contacto con tus amigos y familiares de tu país.
Estar separados no significa tener que perder el contacto. Con las redes sociales y los programas como Skype, es fácil y barato mantenerse en contacto con los seres queridos. Empezar una nueva etapa en un nuevo lugar es emocionante, pero también puede ser muy difícil. Tener una buena red de apoyo te ayudará a seguir adelante cuando tengas problemas.


Cómo buscar oro

Revive la fiebre del oro buscando tu propio oro. Prepara tus cosas y dedícate una tarde a buscar oro junto al río. Buscar oro puede ser gratificante, si lo haces correctamente. Sigue los pasos a continuación para aprender a buscar este metal precioso.

Lava las piedras más grandes y el moho

1. Llena la sartén hasta ¾ con grava.
Sumérgela en el agua, justo por debajo de la superficie.

2. Agita la sartén con fuerza varias veces.
Muévela hacia atrás y adelante, de un lado a otro. Asegúrate de no agitar la sartén con demasiada fuerza, ya que los materiales pueden caerse de la sartén.

3. Deja de mover la sartén y utiliza suaves movimientos circulares.
La grava debe empezar a girar en círculo dentro de la sartén. Hacerlo hará que la mayoría de la tierra y el barro salgan de la sartén o se disuelvan. Enrolla cualquier raíz o trozo de musgo sobre la sartén con tus dedos para asegurarte de que la sartén atrape tierra que posiblemente tenga oro.

4. Saca las piedras grandes.
Asegúrate de que estén limpias (deben estarlo después de seguir estos pasos). Repite estos pasos hasta eliminar las piedras más grandes y dejar las concentraciones más pesadas (como el oro y la arena) reposando en el fondo de la sartén.

Lava la arena más liviana y la grava

1. Sostén tu sartén apenas por debajo del agua, asegurándote de que esté completamente sumergida.
Inclina la sartén lejos de ti ligeramente, como si estuvieras intentando atrapar la corriente de agua.

2. Agita la sartén de lado a lado.
Utiliza un movimiento ligero de lanzamiento hacia delante, como si estuvieras a punto de lanzar un panqueque (pero no voltees el contenido de la sartén). Sé cuidadoso, pero utiliza la fuerza suficiente para mover la superficie de la sartén y la grava más liviana fuera del extremo de la misma.

3. Nivela la sartén.
Agítala hacia atrás y adelante, mientras la sartén todavía está en el agua. Nivelar y agitar la sartén hará que el oro se asiente en el fondo de la misma, y que el material más ligero salga a la superficie.

4. Repite el proceso varias veces.
Cuando termines esta parte, debe haber alrededor de 2 tazas de material pesado en la sartén. Ya no debe quedar ninguna roca o piedra. Los materiales que hayan quedado en la sartén serán los más pesados. Se componen de arena negra, o "concentrados", y si tienes suerte, oro.

Lava la arena negra

1. Levanta la sartén del agua.
Asegúrate de que haya cerca de 2,5 cm (1 pulgada) de agua en la sartén. El agua es necesaria debido a que continuarás filtrando la arena del oro cuando saques la sartén del arroyo.

2. Inclina la sartén hacia ti ligeramente.
Agita el agua y los materiales lentamente con un movimiento circular. Hacerlo te permitirá revisar y observar si hay alguna pepita o trozo grande de oro que puedas recoger con la mano.
Si encuentras pepitas de oro, colócalas en el recipiente donde vas a almacenar el oro. Este podría ser un botella legitima para muestras de oro comprada en la tienda, un frasco o botella de píldoras que hayas encontrado en casa.

3. Sumerge la sartén de nuevo en el agua.
Repite los pasos de la parte 3 (alternando hacia atrás y adelante entre mover la sartén en forma circular, nivelarla y agitarla). Asegúrate de ser extremadamente cuidadoso al realizar este paso, porque si agitas la sartén con demasiada fuerza, podrías perder algo de tu oro.

4. Utiliza un imán si tienes una sartén de plástico.
Saca la sartén del agua, manteniendo la menor cantidad de agua posible. Coloca un imán en la parte inferior de la sartén y muévelo lentamente alrededor de la misma. La arena negra es magnética y es atraída por el imán. Este proceso separa rápidamente la arena negra del oro.
Si decides utilizar un imán, puedes tirar la arena atrapada o utilizar una botella para filtrar el oro. Las botellas para filtrar oro tienen un tubo de succión en la parte superior (al igual que las botellas con gotero, las cuales puedes utilizar). Cuando aprietas la botella, se crea un vacío. Cuando sueltas la botella, succiona cualquier cosa a la que esté apuntando (en este caso, oro y agua). Es así como tu oro estará seguro dentro de la botella.

5. Vierte el resto de la arena negra y oro dentro de una botella.
Cuando hayas filtrado toda la arena negra que te sea posible del oro, lo mejor es verter la mezcla dentro de una botella. La manera más segura de verter el contenido de la sartén dentro de una botella es colocar un embudo en la boca de esta. Vierte el contenido de la sartén dentro de la botella.

6. Siéntete libre de gritar "¡Eureka!"
una vez que hayas separado todo el oro. Ahora eres un auténtico buscador de oro.

Escoge un lugar para buscar oro

1. Ve a un arroyo o río donde hayas escuchado que hay oro.
Ya sea un lugar familiar, que hayas oído historias sobre cierto arroyo o que simplemente tengas una corazonada, generalmente hay algo de verdad detrás de las historias familiares y leyendas. Aunque pienses que ya no queda oro en determinado lugar porque ya ha sido explorado, no siempre es el caso. Los arroyos y ríos cargan pequeños copos y piedras de oro desde depósitos de agua ubicados corriente arriba. Cada invierno, las tormentas desentierran más oro, y ese oro puede ser tuyo.

2. Escoge un lugar al lado de un arroyo o río.
En el lugar que escojas, el agua debe tener al menos 15 cm (6 pulgadas) de profundidad. Si el agua tiene más de esa profundidad, podría ser demasiado turbia o podría estar llena de hojas u otros tipos de suciedad que te impedirán ver tu sartén cuando la sumerjas.

3. Escoge un lugar con una corriente lenta.
El agua debe ser lo suficientemente rápida para llevarse los sedimentos y escombros que filtres con la sartén, pero lo suficientemente lenta para que no mueva la sartén cuando esté sumergida.

4. Escoge un lugar que tenga piedras grandes o un árbol caído a lo largo de la orilla del agua.
Es opcional, pero una piedra grande en la que te puedas sentar mientras buscas oro hará de tu día mucho más fácil (y tus piernas y espalda te lo agradecerán).

5. Escoge la sartén.
Las sartenes normales son de metal o plástico. Las sartenes de plástico son mejores para los principiantes debido a que son a prueba de óxido, son más ligeras que las sartenes de metal y vienen en color negro (lo cual permite ver el oro con mayor facilidad), además pueden ser texturizadas especialmente para atrapar el oro.
Si utilizas una sartén de metal, asegúrate de eliminar cualquier rastro de aceite de la superficie (si utilizas una sartén nueva, no debes preocuparte por el aceite). Elimina el aceite sosteniendo la sartén sobre una fogata con un par de pinzas o guantes resistentes al fuego. Calienta la sartén hasta que obtenga un débil resplandor rojo y luego sumérgela en el agua. Este proceso elimina el aceite y le da a la sartén un color azul oscuro que te permitirá ver el oro más facilidad.

6. Aprende a utilizar tamices para buscar oro.
Los tamices pueden colocarse sobre la sartén y sirven para separar los trozos más grandes de los más pequeños. No es necesario utilizar un tamiz, pero puede ser de utilidad si filtras el oro de arena negra o de concentrados.


Cómo aumentar los linfocitos

Los linfocitos son un tipo de glóbulos blancos que ayudan a que el sistema inmunitario combata una infección. Estos se dividen en células T, células B y células asesinas naturales. Las células B producen anticuerpos que atacan las toxinas, las bacterias o los virus invasores; mientras que las células T atacan las células propias que se han visto comprometidas. Debido a que los linfocitos ayudan a atacar una infección, disminuyen en número si has estado enfermo o si tu organismo está agotado. Si tu sistema inmunitario necesita fortalecerse, puedes cambiar tu dieta y estilo de vida para aumentar el recuento de linfocitos. Por otro lado, aunque por lo general los linfocitos son beneficiosos, el aumento excesivo puede dar lugar a una linfocitosis.

Comer para estimular el aumento de linfocitos

1. Come proteína magra.
Las proteínas se componen de cadenas largas de aminoácidos, los cuales necesita tu cuerpo para producir glóbulos blancos. Cuando el cuerpo no obtiene suficiente proteína, produce menos glóbulos blancos. Esto significa que puedes estimular la producción de linfocitos al comer la cantidad correcta de proteína.

Entre las opciones buenas de proteína magra se incluyen las pechugas de pollo o de pavo sin piel, el pescado, los mariscos, el queso fresco, las claras de huevo y los frijoles.

Para saber cuánta proteína debes comer, multiplica tu peso corporal en kilogramos por 0,8. Esto te dará como resultado los gramos mínimos de proteína que debes comer por día. Tu peso corporal es la cantidad máxima de gramos de proteína que debes comer por día.
Para convertir tu peso de libras a kilogramos, multiplícalo por 0,45. De manera alternativa, puedes usar un calculador en línea.

2. Evita una dieta rica en grasas.
La grasa engrosa los linfocitos, lo que los vuelve menos eficaces. Reducir el consumo de grasa puede mejorar el sistema inmunitario. Además, debes elegir grasas monoinsaturadas y polinsaturadas por encima de las grasas transgénicas o las grasas saturadas.

Reemplaza las grasas saturadas y trans con grasas saludables como los ácidos grasos omega-3, que en realidad pueden aumentar los linfocitos.

Mantén el consumo de grasa en un 30 % de tus calorías, con solo un rango de entre 5 y 10 % de grasa saturada.
Para evitar las grasas transgénicas aléjate de los aceites hidrogenados, los productos comerciales horneados, las frituras, la comida rápida, la leche descremada y la margarina.

3. Come alimentos que contengan betacaroteno.
El betacaroteno fortalece el sistema inmunitario al aumentar la producción de linfocitos. Además, también ayuda a proteger el cuerpo del cáncer, la cardiopatía y la apoplejía. La mayoría de los médicos recomiendan entre 10 000 y 83 000 UI por día. Si comes 5 o más porciones de verduras todos los días, debes llegar a esta meta diaria.

El betacaroteno es una vitamina liposoluble, así que debes comerla con al menos 3 gramos (0,11 oz) de grasa para asegurar su absorción. Por ejemplo, puedes sumergir zanahorias en hummus o comer una ensalada con un aderezo bajo en grasa, como aceite de oliva mezclado con vinagre balsámico.
El betacaroteno de la comida se procesa de manera diferente al de un suplemento, así que no obtendrás los mismos beneficios. En forma de suplemento puede causar daño a algunas personas, como a los fumadores.

Puedes encontrar betacaroteno en los camotes, las zanahorias, la espinaca, la lechuga romana, la calabaza, el melón y los albaricoques secos.

4. Come alimentos que contengan zinc.
El zinc ayuda a aumentar las células T y las células asesinas naturales, lo que fortalece el sistema inmunitario. El cuerpo necesita zinc para producir linfocitos, así que asegúrate de alcanzar los requerimientos diarios recomendados. Los hombres deben tener como meta comer al menos 11 mg de zinc por día, mientras que las mujeres deben tener como meta comer al menos 8 mg.

Las mujeres que están embarazadas deben comer al menos 11 mg de zinc por día, mientras que las lactantes deben comer 12 mg.
Entre las alternativas alimentarias buenas se incluyen las ostras, los cereales enriquecidos, el cangrejo, la carne de res, la carne oscura de pavo y los frijoles.

5. Sazona tu comida con ajo.
El ajo estimula la producción de los glóbulos blancos, lo que aumenta las células asesinas naturales. Como beneficio adicional, actúa como un antioxidante, lo cual favorece la salud. El ajo también ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares al evitar los coágulos sanguíneos.
Puedes comprar ajo seco en polvo o puedes usar dientes de ajo frescos.

6. Bebe té verde todos los días.
El té verde fortalece el sistema inmunitario, ayuda a combatir los virus que pueden disminuir los glóbulos blancos y puede ayudar a que el cuerpo aumente la cantidad de los mismos. Es una alternativa excelente a otras bebidas que pueden cargar tu organismo, como las bebidas azucaradas.

Tomar vitaminas y suplementos

1. Toma vitamina C.
La vitamina C aumenta la producción del cuerpo de glóbulos blancos, incluyendo los linfocitos. Aunque puedes consumir vitamina C, también se encuentra fácilmente disponible como un suplemento. Debido a que el cuerpo no produce o almacena vitamina C, debes comer fuentes del nutriente todos los días.

Cuando tomas vitamina C, tu cuerpo usa lo que necesita y excreta el resto. Esto significa que necesitas tomarla todos los días.
Consulta siempre con tu médico antes de tomar cualquier vitamina o suplemento. A veces, los suplementos pueden interferir con la absorción de otros medicamentos, vitaminas o minerales.
Los suplementos pueden ser costosos. Si comes frutas y verduras para obtener vitamina C todos los días, es posible que no necesites un suplemento.

2. Prueba la vitamina E.
La vitamina E fomenta la producción del cuerpo de las células B y de las células asesinas naturales. Para obtener el beneficio, deberás tomar entre 100 y 400 miligramos por día. Las personas que gozan de una salud buena necesitan menos, mientras que las personas que son menos saludables pueden necesitar más.

Debido a que la vitamina E es una vitamina liposoluble, debes tomarla con una comida que contenga al menos 3 gramos (0,11 oz) de grasa.

Si quieres consumir vitamina E, entre las opciones buenas se incluyen las semillas de girasol, las almendras, la espinaca, el aceite de cártamo, la remolacha, la calabaza enlatada, los pimientos rojos, los espárragos, la col rizada, el mango, la palta y la mantequilla de maní.

Puedes encontrar suplementos de vitamina E en farmacias, tiendas de vitaminas y en línea.

3. Añade selenio.
El selenio ayuda a que tu cuerpo produzca más glóbulos blancos. Debido a que no puedes obtenerlo con facilidad de tu dieta, puedes tomarlo como un suplemento. Cuando se toma junto con el zinc, ambos minerales se vuelven más eficaces en el fortalecimiento de la función inmunitaria.

La cantidad diaria recomendada de selenio para los adultos es de 55 mcg por día. Si eres mujer y estás embarazada, tu objetivo debe ser 60 mcg, mientras que las mujeres lactantes deben consumir 70 mcg.
También puedes comer selenio si te gusta mucho consumir mariscos. Este mineral se encuentra presente en alimentos como las ostras, los cangrejos y el atún.

Realizar cambios en el estilo de vida

1. Consulta con tu médico si tienes un problema de salud grave.
Un recuento bajo de linfocitos puede tener muchas causas, muchas de ellas temporales. Por ejemplo, las infecciones virales, las infecciones bacterianas graves y determinados antibióticos pueden disminuir temporalmente tu recuento de linfocitos. Sin embargo, algunas causas son graves. Entre estas se incluyen ciertos tipos de cáncer, enfermedades autoinmunitarias y trastornos que disminuyen la función de la médula ósea.

Si sospechas de un problema grave, tu médico puede realizar un diagnóstico apropiado y crear un plan de tratamiento.
Es posible que hayan mejores opciones de tratamiento para ti, como un trasplante de médula ósea.

2. Duerme el número de horas recomendado todas las noches.
Los adultos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño para estar completamente descansados. Los adolescentes pueden necesitar hasta 10 horas por noche, mientras que los niños pueden necesitar hasta 13. El cansancio debilita el sistema inmunitario al disminuir el número de glóbulos blancos, por lo que dormir lo suficiente lo fortalece.

3. Incorpora actividades que disminuyan el estrés en tu día.
El estrés hace que el cuerpo se esfuerce más, lo cual debilita el sistema inmunitario. También provoca que el cuerpo segregue hormonas como el cortisol, que se queda en la sangre. Además, ocasiona que te vuelvas más proclive a las enfermedades, lo cual disminuye tu recuento de glóbulos blancos. Para evitarlo, incluye actividades que disminuyan el estrés de tu día.

Prueba el yoga.

Practica la meditación.
Da un paseo por la naturaleza.
Trata de respirar hondo.
Practica un pasatiempo

4. Deja de fumar
Fumar debilita el sistema inmunitario, incluyendo los glóbulos blancos, por lo cual tu cuerpo no podrá producir o mantener niveles altos de linfocitos.

5. Limita el consumo de alcohol.
Beber con moderación no dañará tu sistema inmunitario, pero un consumo excesivo de alcohol puede impactar en tu cuerpo. El alcohol estresa el organismo, lo cual evita que produzca suficientes glóbulos blancos. Las mujeres deben limitarse a un vaso de alcohol por día, mientras que los hombres a 2.

6. Mantén un peso saludable.
Estar bajo de peso o tener sobrepeso puede dificultar la producción de glóbulos blancos del cuerpo. Es posible que tu cuerpo no produzca tantos glóbulos blancos y los que sí tengas no funcionen tan bien. Lleva una dieta balanceada y realiza ejercicios de manera regular para mantener tu peso.

Come muchas verduras.
Incluye una porción pequeña de proteína magra en cada comida.
Come entre 2 y 3 porciones de fruta por día.
Toma mucha agua.
Limita el consumo de azúcar y de grasas poco saludables.

7. Haz ejercicio
El ejercicio regular fortalece el sistema inmunitario al mejorar la circulación, lo cual permite que los linfocitos hagan su trabajo. Procura ejercitarte durante 30 minutos 5 veces a la semana. Debes elegir una actividad (o actividades) que realmente disfrutes.
Entre las opciones buenas se incluyen las caminatas, el baile, el ciclismo, el senderismo, la natación, el atletismo, los deportes en equipo y la escalada.

8. Lávate las manos con frecuencia.
Aunque lavarte las manos es siempre bueno, es particularmente importante cuando tratas de aumentar el número de linfocitos en tu cuerpo. Hacerlo disminuye el riesgo de estar expuesto a cosas que pueden causar infecciones, como las bacterias y los virus.