Cómo usar aloe vera

Si alguna vez te has quemado con el sol, probablemente estés familiarizado con la sensación refrescante del gel de aloe vera en la piel. Ese último se ha convertido en el soporte principal para el alivio de las quemaduras del sol, dado que puede aliviar una quemadura en cuestión de segundos. Sin embargo, el gel de esta planta versátil puede hacer más que tratar las quemaduras dolorosas del sol. También puede ser útil con distintas afecciones médicas (desde el estreñimiento hasta el pie de atleta), y es ideal para los tratamientos cosméticos, los limpiadores y los productos para el cabello. Descubre los distintos usos del aloe vera para llevar tu rutina del cuidado de la piel y el cabello al siguiente nivel y mejorar tu salud.

Tratar las quemaduras del sol y las afecciones de la piel

1. Trata las quemaduras del sol con aloe.
Coloca una toalla húmeda y fría en la piel para enfriar la quemadura del sol y frótala generosamente con gel de aloe vera o una loción con aloe. Permite que el gel se seque en la piel durante 15 minutos. Aplícalo dos veces al día (por mañana y la noche, o después de ducharte).

No es necesario enjuagar el gel seco, dado que se lavará la próxima vez que te duches.
También puedes poner gel de aloe vera en una cubitera, congelarlo para hacer cubitos de aloe y frotarlos en la piel quemada por el sol.

2. Aplica aloe vera en las erupciones pruriginosas.
El gel de aloe es ideal para los sarpullidos de origen alérgico o por calor. Si tienes un sarpullido leve, lávalo con agua fría o tibia y aplica una capa fina de gel de aloe en el área afectada.

Existe cierta evidencia que indica que el aloe puede ayudar con afecciones crónicas de la piel, como el eczema.
Si bien se ha demostrado que el aloe alivia las erupciones pruriginosas, no se ha comprobado que las cure. Consulta con tu médico si el sarpullido se propaga o se vuelve cada vez más molesto.

Si experimentas dificultades para respirar, busca atención médica inmediata, dado que podrías sufrir una reacción alérgica grave.

3. Aplica gel de aloe vera puro para curar las quemaduras leves.
Evalúa si tienes una leve quemadura que se pueda tratar con aloe. Para ello, asegúrate de que no esté cubierta con ampollas y no tenga un aspecto rugoso, seco, negro, marrón, amarillo o blanco. Si la quemadura no presenta estas características, puedes tratarla con aloe. Límpiala con jabón y agua, sécala con una gasa o una toalla limpia, y aplica una crema antibiótica como Neosporin. Cubre el área con gel de aloe vera y aplica un vendaje con gasa.

Si la quemadura tiene ampollas graves o decoloraciones, busca atención médica de inmediato y no apliques aloe.
No uses una loción con aloe en una quemadura. Usa únicamente aloe puro de la planta o de un gel sin aditivos.

4. Evita y cura las ampollas con aloe.
Aplica un poco de aloe en una ampolla o una región que suela desarrollar ampollas. Cubre el área con un vendaje o déjala descubierta.
El aloe crea una barrera entre la piel y el vendaje, lo que evita la irritación y fricción adicional.

5. Aplica aloe en los pies para combatir el pie de atleta.
Se ha demostrado que el aloe tiene propiedades antifúngicas, lo que puede ayudar a tratar la afección que causa el pie de atleta. Si padeces este problema, considera la posibilidad de aplicar aloe en las áreas afectadas.
Si bien la efectividad del aloe para tratar el pie de atleta no se ha demostrado, no presenta riesgos cuando se utiliza de esta forma, y puede aliviar y proteger el área de la irritación.

Limpiar e hidratar la piel con aloe

1. Quítate el maquillaje con gel de aloe.
Compra un gel puro de aloe que no contenga aditivos. Aplica una cantidad de gel equivalente a una almendra en la tela o el paño facial, y pasa suavemente por el rostro para quitar el maquillaje. Lávate el rostro con agua tibia.
Puedes comprar un gel de aloe vera sin aditivos en línea o en una tienda de productos naturales.

2. Exfolia la piel con un exfoliante de aloe.
Coloca dos cucharadas de gel de aloe en un recipiente pequeño y mezcla con dos cucharadas de azúcar blanca o morena y una cucharadita de jugo de limón fresco. Pasa el exfoliante con movimientos circulares pequeños en el rostro y el cuello antes de enjuagar con agua tibia y jabón.
Prepara más exfoliante si quieres exfoliarte el cuerpo además del rostro y el cuello. Sin embargo, esta mezcla no se conserva muy bien, así que prepara solo lo que quieras usar el mismo día.

3. Rejuvenece la piel con una mascarilla de aloe.
Mezcla una cucharada de gel de aloe con una cucharada de miel cruda. Aplica la mezcla en el rostro y el cuello. Permite que actúe durante 20 o 25 minutos. Luego, enjuaga el rostro con agua tibia.
Usa esta mascarilla para hidratar la piel seca o tratar la piel propensa al acné.

4. Lávate el rostro con limpiador de aloe.
Mezcla una cucharada de gel de aloe con una cucharadita de aceite de coco crudo orgánico. Masajea el limpiador en el rostro y enjuaga con agua tibia.

Dado que este limpiador no contiene ninguna sustancia química abrasiva, es ideal para personas con pieles sensibles.

El aloe tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que el uso de esta mascarilla puede eliminar el enrojecimiento y la irritación.

5. Hidrata la piel con una loción con aloe.
El aloe es calmante y ayuda a la piel a conservar la humedad. Para hacer un hidratante de aloe, calienta el gel junto con aceite y cera de abejas.

Para tratar los pies secos y agrietados, cúbrelos con una loción de aloe y ponte los calcetines para hidratar durante la noche. Si tus manos necesitan un tratamiento hidratante, aplícales una loción con aloe y luego usa un par de guantes de algodón lavables o mitones toda la noche.
Si sientes que preparar la loción es mucho trabajo, puedes comprar una crema hidratante con aloe o simplemente aplica gel de aloe en la piel.

Usar aloe para el cuidado del cabello

1. Aplica champú con aloe en el cabello.
Prepara un champú al mezclar gel de aloe, jabón de Castilla, aceite de jojoba y agua destilada. Usar champú de aloe restaura el cabello seco y dañado al mismo tiempo que permite limpiarlo profundamente.

Existe cierta evidencia de que las propiedades antifúngicas del aloe ayudan a prevenir y tratar la acumulación de caspa.

Dado que el champú casero de aloe no contiene sustancias químicas abrasivas, puede ayudar a prevenir la irritación del cuero cabelludo y la caída del cabello.

2. Prepara un acondicionador con aloe.
Además de aplicar champú en el cabello, también puedes acondicionarlo con aloe. Aplica el gel directamente en el cabello y enjuaga en la ducha, o prepara un acondicionador con aloe al mezclar gel de aloe con aceite de coco. Luego, permite que actúe en el cabello durante 10 minutos. Por último, enjuaga bien.

3. Haz gel de aloe vera
Quita la pulpa de la planta de aloe y bate antes de refrigerar. También puedes mezclar la pulpa con gelatina y refrigerar. Aplica el gel en el cabello con las manos. Usa un bastón de algodón o un cepillo para cejas para aplicar el gel en las cejas. Usa el gel en el cabello todo el día para que se mantenga en su lugar.

4. Prepara una crema de afeitado a base de aloe.
Mezcla 1/3 de taza (90 gramos o 3 onzas) con 1/4 de taza (30 gramos o 1 onza) de jabón de Castilla, una cucharada de aceite de almendra, una cucharadita de aceite de vitamina E y 1/4 de taza (60 gramos o 2 onzas) de agua tibia destilada en un recipiente mediano. Forma espuma con la crema entre las manos y aplícala en las piernas o el rostro antes de afeitarte.

Puedes almacenar la crema hasta por seis meses en el refrigerador. Si lo deseas, puedes transferirla a una botella dosificadora limpia (como una botella vacía de jabón para manos) para un fácil acceso al estar en la ducha.
Si tienes prisa, aplica el gel de aloe directamente en la piel para un afeitado suave.

Tratar otras afecciones médicas con aloe

1. Bebe jugo de aloe para aliviar el estreñimiento.
El jugo de aloe tiene un efecto laxante poderoso. Mezcla dos cucharadas de gel de aloe con dos tazas (480 ml o 16 onzas) de agua o tu jugo favorito y bebe dos veces al día.

Algunas investigaciones recientes sugieren que algunos pacientes que sufren el síndrome del intestino irritable sienten alivio después de consumir esta cantidad de aloe por día.

Si bien las propiedades laxantes del aloe son bien conocidas, la Administración de Medicamentos y Alimentos aún no ha determinado cuáles son los límites seguros de su consumo. Por lo tanto, no consumas grandes cantidades y habla con tu médico si lo bebes a diario.

2. Consume jugo de aloe para reducir el azúcar en sangre.
Si tienes diabetes o necesitas disminuir tu nivel de azúcar en sangre, habla con tu médico acerca del uso de jugo de aloe. Disuelve una cucharada de gel de aloe en agua o jugo, y bebe dos veces al día.
No bebas jugo de aloe de manera regular si tu nivel de azúcar en sangre es bajo o tomas medicamentos para reducirlo.

3. Hierve agua con gel de aloe para aliviar los síntomas del asma.
Mezcla gel de aloe en una olla con agua y permite que hierva. Ponte cerca del agua con aloe vera y respira normalmente.

Si bien esta práctica se realiza ampliamente en algunas regiones del mundo, no se ha verificado a nivel científico que sea segura y efectiva.

Apaga la estufa y abre una ventana si experimentas molestias.

4. Trata el congelamiento con aloe.
Siempre que sufras congelamiento debes buscar atención médica. Sigue las instrucciones del médico durante la recuperación. Aplicar gel de aloe en el área afectada dos veces al día podría ser parte de la rutina de curación.

5. Combate la placa dental con un enjuague bucal de aloe.
Las propiedades antibacterianas del aloe son un agregado excelente a tu rutina de higiene dental, dado que matan los gérmenes, alivian las encías inflamadas y refrescan el aliento. Disuelve 1/4 de taza (60 gramos o 2 onzas) de gel de aloe con 1/2 taza (120 ml o 4 onzas) de agua destilada. Haz buches con la solución en la boca durante 30 segundos y escupe. Usa el enjuague bucal una vez al día.


Cómo canalizar

Con la práctica, la canalización de las transmisiones desde el mundo invisible del subconsciente puede ser una experiencia conmovedora y poderosa. Puedes hacerlo  si deseas profundizar el conocimiento de tu propia naturaleza o si quieres comunicarte con el más allá, puedes aprender a limitar el alcance de tu investigación, lograr un estado de trance y localizar una guía que te ayude en tu viaje, de forma que este sea seguro y productivo. Ve el paso 1 para obtener más información.

Iniciando tu investigación

1. Decide entre explorar tu consciente y comunicarte con el mundo espiritual.
Existen diferentes prácticas del uso de la palabra “canalizar” en diferentes formas. Algunos canalizadores apuntan hacia afuera, intentando  ponerse en contacto con los demás, o hacia adentro, para aprender más sobre su interior. En función de tus intereses y objetivos, esta decisión puede conducirte a experimentar diferentes tradiciones, rituales y prácticas, aunque la mayoría de los tipos de canalización implican un proceso similar, donde primero  entras en un estado de trance y luego empiezas a comunicarte con "alguien más".

, el objetivo  es aprovechar el mundo de los espíritus y comunicarse con ellos. Los practicantes de esto a menudo quieren ponerse en contacto con familiares fallecidos o personajes históricos famosos, o poner algún tipo de contacto con los muertos. La canalización de espíritus como la pensamos actualmente, con bolas de cristal y los tableros de Ouija, fue muy popular en los círculos ocultistas intelectuales a mediados y finales del siglo 19. Aunque este tipo de prácticas de mediums es ampliamente rechazada por los escépticos científicos como una estafa organizada contra los participantes que normalmente son ricos, la canalización de espíritus tiene raíces históricas que pueden extenderse mucho más allá de los estereotipos de Victoria.

 es un fenómeno reciente. En algunas filosofías de la Nueva Era, los practicantes de la canalización meditan y tratan de visualizar figuras arquetípicas que son manifestaciones de su propio subconsciente, figuras de "vidas pasadas", o representantes metafóricas de un trauma psicológico. Esta cifra se suele guiar al participante a través de diferentes interacciones y comunicaciones, con el fin de sanar el espíritu y sobre el autoaprendizaje.

2. Estar abierto a luchar contra fenómenos  extraños.
Si quieres encontrar consuelo y comprensión mediante la consulta de un oráculo, o buscas una comprensión más profunda de la vida y la muerte, es importante tener claros tus objetivos en el proceso de canalización y ser realista.  Si vas a emprender un viaje hacia la canalización, es importante que te comprometas a recibir los mensajes interpretándolos de forma mordaz y misteriosa. Conforme recibas de mejor forma los mensajes, mejor será tu experiencia.

. Cualquiera que haya abierto un iCHING o  ha tratado de aprender sobre Tarot sabe que canalizar puede ser un proceso frustrante y complejo. No siempre funciona como una película, donde una vela parpadea y se oye la voz de algún familiar que murió hace mucho tiempo. Puedes tener algo específico en mente que quieres aprender  y debes aceptar que no siempre podrás obtener la respuesta que estás buscando.

. Si tu objetivo es obtener un tablero de Ouija y preguntarle a un fantasma si en el más allá los pedos tienen el mismo olor, probablemente deberías de invertir tu tiempo haciendo algo más productivo. La canalización solamente funciona si los participantes están realmente comprometidos y  abiertos a la posibilidad de aprender algo acerca de su interior y su consciente que puede ser difícil de creer o de entender.

. Debido a que el proceso puede implicar la interpretación de  símbolos, es importante investigar un poco antes de tirarte al agua, para saber aprovechar la experiencia. Puedes leer El héroe de las mil caras de  Joseph Campbell de y  El oculto  por Colin Wilson que son excelentes pioneros en el tema de estas ideas e imágenes que podrías necesitar para familiarizarte con el tema.   El cambio de luz en Sandover  es un verso moderno de James Merrill´s donde este  narra sus comunicaciones con un espíritu llamado Efraín.

3. Pregunta algo muy específico.
Todos los métodos de canalización requieren que tengas algo muy específico en mente para guiar a un espíritu o a tu propio subconsciente. Es poco probable que cualquier espíritu externo interno pueda responder a una pregunta poco seria, deshonesta o trivial, por lo que intenta pensar como preguntar de la forma adecuada si requieres una respuesta complicada.

.  Por ejemplo una pregunta como "¿Billy me odia cuando llego tarde al trabajo?" sería mejor para una bola mágica. Si quieres hacer una pregunta lo suficientemente amplia para dejar un margen de complejidad y que a la vez pueda personalizarse debería ser de esta forma: "¿Cómo puedo ser una mejor persona en mi trabajo?"

. Si estas preocupado por un tema laboral, deja que una pregunta te guíe a más preguntas del mismo tema, para que puedas encontrar posibles respuestas en tu investigación. ¿Quién soy yo cuando trabajo? ¿Qué significa mi trabajo para mí? ¿Cómo debo enfocar mi trabajo? ¿Qué es un trabajador? Todas estas son preguntas que pueden ir alrededor de tu pregunta inicial. Busca las respuestas a las preguntas que no has hecho.

4. Empieza a usar un diario para tus sueños.
A medida que tu mente profundice en este viaje, puede que cada vez pueda ser más difícil distinguir entre los sueños y tu estado de vigilia. Algunos símbolos te rodearán y vendrán a tu mente en momentos inesperados. ¡Esta es buena señal! Sólo tiene que estar listo para capturarlos y poder analizarlos después, un diario de sueños o un diario de canalización es un excelente recurso para tu investigación.
Mantén un cuaderno pequeño al lado de tu cama. Cuando te despiertes de cualquier sueño, aunque haya sido aburrido y sin incidentes. Anota todo lo que recuerdes de inmediato. ¿Qué has visto? ¿Qué sentiste? ¿Quién estaba allí? Este tipo de interpretación y atención a los detalles te servirá mucho en tus experimentos de canalización.

Entrando en un trance

1. Medita profundamente y enfócate en tu respiración
Encuentra un lugar silencioso donde puedas meditar y te sientas cómodo y en calma. Siéntate en una posición cómoda, en el piso o en una silla recta, pon tu cuerpo erguido y la espalda recta. Inicia con una iluminación suave y natural, y silencio. Cierra tus ojos y concéntrate en el centro de una pared blanca, o en un lugar calmado donde te sentirías bien.

Articula tus intenciones para esta meditación centrándote alrededor de ti mismo alrededor de algún  mantra como, "voy a lograr este trance y voy a volver a mi conciencia normal recordando por completo  lo que he experimentado. Voy a conseguir un estado de trance profundo y más profundo con la práctica."
No es necesario sentarse en la posición de loto en medio de una encrucijada en la medianoche o postrarse en frente de un cráneo de cabra y velas para poder canalizar. Concéntrate estando cómodo para poder alcanzar el estado de trance, sin utilizar los detalles superficiales mostrados en  las películas.

2. Enfócate en  tu respiración.
Siéntate en silencio y respira profundamente. Siente tu respiración hacia  dentro y fuera de tu cuerpo. Siente el aire que entra en los pulmones, llenándote de oxígeno nutritivo, y luego saliendo al mundo. Inhala y exhala. No hagas nada, solo respira durante varios minutos. Deja que los pensamientos vayan y vengan, no te concentres en ninguno de ellos. Sólo céntrate en la respiración.

, después a tu mano derecha, al brazo derecho, y las piernas de la misma manera. Hazlo por un tiempo de 30 a 60 segundos en cada parte de tu cuerpo, enfocándote y poniendo total atención en la relajación. Espera hasta que esa parte de tu cuerpo entre en relajación antes de continuar.

. Después de haberte relajado, puedes sentir una pesadez generalizada, como que tu cuerpo estuviera cubierto dentro de muchas mantas, o enterrado en la arena. De la misma manera que te relajaste, establece una conexión de conciencia con la mano izquierda, enfocando tu energía en ella plenamente. Todavía debe estar relajada. Di: "Mi mano izquierda es pesada." Mantente de 30 a 60 segundos centrándote en cada parte de tu cuerpo de la misma manera.

. De la misma manera, muévete alrededor de tu cuerpo dándole calor diciendo: "Mi mano izquierda está caliente." Concentra tu energía en alcanzar un estado de calidez, como si estuvieras en un baño caliente, o hubieses colocado una almohadilla térmica en cada parte de tu cuerpo. Tu cuerpo debe sentir una comodidad extrema, pero  no debes sentir que tienes sueño.

3. Termina cada meditación lentamente.
Cuando decidas regresar a la conciencia normal, concéntrate en mover los dedos de tus manos y pies tratando que el movimiento te lleve de nuevo a un estado más normal. Siente como tu cuerpo empieza a enfriarse gradualmente y mira alrededor de la habitación, dejando que tu mente regrese a su pensamiento normal. Ponte de pie y camina cuando te hayas estirado un poco.
No saltes ni des vueltas si has estado sentado por mucho tiempo, puede que tus extremidades estén aún con sensación de adormecimiento y podrías sufrir un esguince de tobillo. Esto es algo malo para una meditación consciente.

4. Profundiza gradualmente en el  trance mediante la práctica.
El objetivo del trance es difuminar las líneas entre el cuerpo, la conciencia y el mundo que te rodea. Muévete a través de las etapas descritas en el paso anterior, logrando el trance lentamente, concentrándote en calmar tu cuerpo. Practica introduciendo tu cuerpo al estado de trance con muchos días de práctica antes de intentar profundizar en el trance o la canalización de alguna forma. Este es un proceso en el que debes estar comprometido si quieres conseguir  resultados.

Quizás al principio sientas que vas lento, pero a medida que avanzas, podrás notar que se te hará  cada vez más fácil y más fácil. Si te concentras en el calentamiento de tu mano izquierda, podrás  sentir que tu brazo izquierdo puede calentarse al mismo tiempo, o calentar ambos brazos. Esta es una buena señal de que el entrenamiento de tu mente y cuerpo está avanzando para lograr un estado de trance más rápidamente.
Cuando pienses que estás listo para pasar a un estado de conciencia más profundo, agrega otro paso en tu trance: siente como enfrías tu frente. En muchas tradiciones, el "tercer ojo", ubicado en la frente significa una conexión con el subconsciente o el mundo de lo oculto. Intenta aislar esa parte de tu cuerpo diciendo: "Mi frente empieza a sentirse fría."

5. Prueba la fuerza de tu conciencia.
Si quieres empezar a ver resultados y obtener una idea de qué tan fuerte es ahora tu conexión con el mundo de lo oculto, haz un experimento: selecciona un tiempo muy específico en el que deseas despertar, y planta la semilla del tiempo específico tu mente al final de tu meditación estando en trance. Después de enfriar tu tercer ojo, céntrate en el tiempo que has seleccionado diciendo: "Voy a salir mañana a las 6:00." No pongas tu alarma y trata de dormir como normalmente lo haces.

6. Práctica de visualización.
Después de mucha práctica para alcanzar un estado de trance, debes comenzar a sentirte más cómodo al entrar y al salir de ese estado. Si te has vuelto bastante fuerte, es el momento de empezar a invertir más tiempo en explorar la técnica. Este es el comienzo de una verdadera canalización. Antes de encontrar un guía o fuente de transmisión es importante pasar algún tiempo trabajando en la visualización y buscando una parte más profunda e inmersa de la conciencia.

Visualiza objetos y colores. Después de haber enfriado tu  tercer ojo, deja que tu subconsciente sugiera un color. Di: "Veo azul", y lo repites hasta que el color esté insertado en tu mente y que realmente veas todo azul. Al principio, es posible que veas una mezcolanza de colores, pero al seguir practicando lograrás establecer y "ver" lo que tu mente te dirá que veas.
Puede ser útil utilizar un objeto junto con el color para facilitar el proceso, como un lapicero o un carro. Ver el lápiz azul. Míralo. Siente el peso del objeto en la mano y tratar de "usarlo". Pasa tiempo visualizando muchos colores y objetos antes de continuar.

7. Visualízate a ti mismo cayendo en lo profundo.
Diferentes médiums o canalizadores utilizan una variedad de ejercicios para caer más profundamente y permitir que el subconsciente salga a flote. Esta es una manera importante de conseguir mayor contacto con el mundo de lo oculto, y puede ser muy estimulante cuando vuelvas a emerger de tu estado de trance.

. Visualízate subiendo una escalera en la oscuridad. Tu cuerpo debe sentirse cálido y cómodo. Sube por la escalera por un tiempo y luego suéltala. Siente como vas cayendo. Si te siente mareado o desorientado, enfócate en la conciencia de tu cuerpo hasta que vuelvas a sentirte cálido y cómodo.

. Algunos profesionales encuentran como practica exitosa visualizar un ascensor que está viajando por la pared de una roca sin fin. Imagina un ascensor con una puerta de cristal que te permite ver a través de ella: en tres lados hay oscuridad, pero en un lado hay un acantilado rocoso con riscos y pequeñas imperfecciones. Visualiza esto en la mayor medida de lo posible y sigue viajando hacia abajo cada vez más lejos.

. No existe una forma correcta de visualizar, por lo que puedes hacerlo de la forma en la que te sientas cómodo. A algunos canalizadores les gusta visualizarse a sí mismos como en una caída de plumas, como un aro de humo, o como una  larga cuerda para escalar.

Encontrando un guía o fuente con visualización

1. Deja de controlar tus visualizaciones.
A medida que avances en tu meditación de trance puedes tener mayor dificultad "controlando" tus visualizaciones, y te darás cuenta que estas suceden sin que tengas la habilidad de detenerlas. Deja que esto fluya, esto es una señal de que has logrado la profundidad para poder encontrar una guía para tus investigaciones. Esto es canalización.
Muchas tradiciones consideran este estado de diferentes maneras: puedes  hacer referencia a esto como "el logro de la conciencia de Cristo" o "volverse claro" o "entrar en el mundo de los espíritus", estás en lo correcto de cualquier forma. No tienes por qué ponerle nombre necesariamente, pero no dudes en llamarlo como quieras.

2. Visualiza una ubicación.
Después de haberte caído de la escalera  o de alguna otra forma y descender más profundamente en tu conciencia a través de la meditación trance, ponte a ti mismo en algún lugar cómodo. Dedica tiempo para explorar este lugar. Intenta ver la mayor parte de detalles táctiles en este sueño despierto. Enfoca tu energía en dejar este espacio y busca "estar" realmente allí.
En algunas tradiciones de la Nueva Era, se sugiere que llenes el lugar en el que estas con todo tipo de cristales esotéricos y cojines de oro, mientras que en otras tradiciones pueden sugerirte que imagines un bosque cubierto de musgo directamente de Tolkien. Hazlo como quieras. No existe un lugar correcto.

3. Deja que entren personas en la ubicación.
Visualiza a una persona que conozcas y observa su comportamiento mientras va entrando. Déjalos hacer lo que desean y obsérvalos. Si tu subconsciente te sugiere a alguna persona que no conozcas o no reconozcas, trata de ponerles atención conscientemente y recuerda sus rostros y movimientos. Sabes que estás llamando a la puerta de la canalización cuando empiezas a interactuar con gente que no conoces.

Presta atención especial a los movimientos que hacen las personas, las cosas, a lo que digan o a otras imágenes. Al salir del trance, . Cosas que puede que no "tengan sentido"  para ti en el momento, y que requieren análisis y consideración más tarde, esto puede suceder con frecuencia. Eso es la canalización.
Una vez más, si quieres pensar en estas cifras como "arquetipos dimensionales" o "ángeles" o "la voz de su ADN", está bien. Escoge la representación simbólica que tenga más sentido para ti, y escucha lo que las cifras tienen que decir por sí solas. No existe algo específico que esté bien o mal cuando estas tratando con el subconsciente y lo invisible.

4. Encuentra alguna figura que esté dispuesta a hablar contigo.
Conforme pase el tiempo notarás que las figuras durante la canalización lograran enfocarte. Puede que no suceda de inmediato y puede tomar un largo tiempo. Deja que te enfoquen e interactúa con ellas. Háblales.

. Dile a la figura porque estás aquí y que buscas. Pregúntale a la figura si ellas tienen un interés de corazón y están dispuestas a guiarte en tu investigación. Si no es así, pídele a la figura retirarse y continua con la práctica.

. Pregúntale algo o céntrate en un tema en el que has estado meditando, o permítele que te muestre lo que desee. Juntos decidan como se comunicarán. Deja que te guíe haciendo su trabajo: que es guiarte. No hagas nada que pueda hacerte sentir incomodo, pero deja que el guía se encargue de mostrarte lo que quieras aprender.

5. Busca símbolos y arquetipos para interpretarlos.
Puede que ya tengas las respuestas a tus preguntas y es tu tarea ponerle atención a lo que te muestran. Mientras más tiempo inviertas en investigar símbolos comunes del ocultismo y aprendas que representan esos arquetipos, más significantes serán tus observaciones subconscientes y podrás comunicarte. Puede ser en gran parte visual.
Si tu ubicación de repente está llena de langostas con tenazas cortadores y leones con cabezas en la espalda, si no querías que apareciera lo anterior entonces puedes salir de tu trance espontáneamente y pensar  llenó de repente con echar a pique las langostas y los leones con sus cabezas en versiones anteriores, de forma espontánea, puede salir de su trance y pensar, "¡Whoa, que extraño!" Pero no lo dejes todo así. Las langostas aparecen en la carta del Tarot de la Luna, lo que significa energía lunar y el subconsciente, mientras que el león tiene un significado de fuerza en las tarjetas. ¿Significado? Tú decides.

Escogiendo un medio para comunicarte

1. Utiliza un tablero de Ouija
Si has encontrado un guía al mundo espiritual o al centro de tu propio consciente después de meditar y practicar, puede que quieras encontrar métodos más simples y directos para comunicarte con ese mundo, sin estar meditando por horas ó terminar y buscarlos. La práctica de Ouija te permite comunicarte de forma y rápida y transmitir. También es una excelente forma de tener más herramientas para tu investigación, presentándole a tu guía y dejando que un discurso mutuo pueda desarrollarse.
Medita cuál es tu inquietud o pregunta específica, piensa en cómo plasmar tus intenciones y deja que tu contacto pueda acercarse. Todas las partes deben estar en su lugar colocando sus manos en la tablita en el centro del tablero, después deja que empiece a moverse y haz las preguntas que tienes.

2. Experimenta con otros métodos de adivinación utilizando bolas de cristal o comunicándose con fantasmas.
Por siglos los médiums han experimentado con diferentes métodos para comunicarse con sus guías espirituales donde incluyen manipulación de objetos, el uso de cristales, rocas, humo e incluso huesos. Existen cientos de métodos para escoger, y tu guía espiritual puede incluso sugerirte que método prefiere para comunicarse.

 se refiere a la consulta por medio de patrones de movimientos de humo para interpretar mensajes del mundo espiritual. Quema algunas salvias de jazmín, hojas de laurel o incienso sagrado, dependiendo de tus tradiciones o interés y observa el humo como parte de tus meditaciones. Deja que los símbolos puedan revelarse por sí solos.

 es el estudio de las sombras como símbolos. Las sombras sin cabeza generalmente son interpretadas como ominosas,  a pesar de la extrañeza del método no debes mantenerte alejado de esta forma de comunicación. Utiliza una candela como parte de tu meditación, y observa las sombras proyectadas en la pared para identificar si aparece algún símbolo o mensaje.

 es la técnica que implica perder la Mirada dentro e una bola de cristal y tener la capacidad de profetizar o ver símbolos. No necesitas una bola de cristal cara para practicar éste método, de cualquier forma: también es común poder ver a través de bolas de agua, espejos u otras superficies transparentes capaces de reflejar.

3. Prueba el método de fenómeno de voz electrónica, canalización con trompeta, u otro método de sonidos.
Si estás muy interesado en escuchar los sonidos producidos en el mundo espiritual, los métodos de captura de sonidos son más apropiados para que te comuniques durante tu investigación.

, es un fenómeno llamado "fenómeno de voz directa" es el resultado deseado de la consulta. La trompeta es básicamente un cono hecho de aluminio, con uno o dos pies largos utilizados para transmitir las vibraciones ectoplásmicas del guía espiritual.

, puedes grabar el ruido blanco del dormitorio en una grabadora digital o en una grabadora de casete, mientras preguntas lo que quieres a tu guía espiritual. Espera silenciosamente y escucha detenidamente tu grabación si algunas respuestas se grabaron.

4. Experimenta con un método de escritura automática.
Para algunos participantes, especialmente a los interesados en explorar las profundidades de su conciencia, experimentar con la escritura automática es una forma efectiva de comunicarse con lo desconocido. Inicia tu meditación en trance y muévete para escribir respondiendo a tus deseos. Todo lo que tienes que hacer es tener un lapicero y una hoja de papel, y escribir inconscientemente, sin pausas o poniendo atención a las palabras que estas escribiendo.

Esta es una excelente forma de ponerte en contacto con tus propios mensajes y reforzar la divinidad del ser. Puedes obtener tus propias respuestas y entrar en contacto con ellos escribiendo automáticamente.
También es efectivo escribir sobre todas las veces que te comunicas con tu guía espiritual, después de salir de tu estado de trance. Es importante mantener el registro de estas comunicaciones y permitiré a ti mismo investigarlos después para encontrar paralelismos y ecos simbólicos.

5. Considera darte la oportunidad de utilizarlas para hacer tu consulta.
Las consultas con El Tarot e iChing  son métodos formales de preguntas y respuestas, dejando a un lado la posibilidad de obtener respuestas por casualidad. Dependiendo de la forma en la que pienses, te prepares y trabajes en estos métodos, los mismos pueden ser una alternativa más compleja de canalización.

El Tarot no requiere el uso de una guía complicada o de algún método para llevarlo a cabo. Consigue una bajara y analiza cada carta, dándole su significado. Dibuja las cartas y deja que tu reacción inicial te guíe para determinar el significado de cada tarjeta. Ésta puede ser una excelente forma de obtener las respuestas deseadas.

Consulta el iChing para obtener respuestas anecdóticas. Usando tres monedas, puedes crear un hexagrama (seis líneas discontinuas y continuas) que corresponden a un símbolo en particular y entran en el iChing, llamados el  "libro de cambios." Cada hexagrama es una breve anécdota simbólica, que puede leerse como una respuesta metafórica a la pregunta en la que estas meditando.

Comunicación segura

1. Límpiate a ti mismo para recibir antes de abrir el canal.
Dependiendo de tus intereses y tradiciones puede que encuentres necesario hacerte una limpieza de chakras por completo antes de canalizar, siendo esta una forma de equilibrar y limpiar tus caminos de energía. Por otro lado puede que encuentres más efectiva una oración, recitar un mantra o centrarte física y emocionalmente.
De la forma que elijas limpiarte para tus investigaciones asegúrate de establecer un entendimiento muto y respeto con tu guía espiritual. Es extremadamente importante estableces límites y articular tus deseos.

2. Desarrolla una relación interpersonal profunda con la fuente.
Invierte una cantidad de tiempo considerable en la meditación de trance, desarrollando una relación con tu guía antes de que empieces a preguntarle sobre los misterios de la vida. Esto puede involucrar imaginar la fuente como una persona o nombrar su presencia con una imagen, voz o nombre si no aparece ante ti de esa forma. Si crees que la fuente no está dentro de ti entonces puede que debas estar más atento a tus pensamientos, sentimientos y hábitos.
Termina cada sesión con una nota positiva. Agradécele a tu guía por su asistencia y directriz, demostrándole respeto y aprecio. Trata de no terminar alguna sesión con frustración o ira.

3. Graba todo.
Publica las transmisiones escribiéndolas o grabando tus sesiones con tu guía. Ambos medios son para mantener la distancia de las transmisiones de tu mente y te prepara para recibir el siguiente mensaje. Mantén una fluidez en la comunicación que pasa a través de ti, trata de no limitar o bloquear tu subconsciente.


Cómo limpiar una caja de arena

Los gatos son compañeros grandiosos y pueden ser muy divertidos. No es necesario sacarlos a pasear, como en el caso de los perros, pero el minino necesitará tener a su disposición una caja de arena limpia en todo momento. De no ser así, existe la posibilidad de que comience a hacer sus necesidades sobre las alfombras o los muebles. De hecho, una caja de arena sucia es una de las razones más comunes por las cuales un gato deja de hacer sus necesidades en ella. A fin de que la caja de arena siempre sea atractiva para tu felino, es necesario que le des un poco de mantenimiento diario y que la laves a profundidad alrededor de una vez a la semana o con más frecuencia si tienes más de un gato. Aprender cómo mantener limpia la caja de arena de tu mascota te ayudará a asegurarte de que tus muebles no sufran las consecuencias y a que tu gato sea feliz.

Dar mantenimiento diario a la caja de arena

1. Acomoda un bote de basura cerca de la caja de arena.
Si no quieres usar todo un bote de basura, podrías reemplazarlo con una cubeta o un envase de arena para gatos vacío al que designes como el recipiente para los desechos de la caja de arena. Es importante que recuerdes acomodar el recipiente que escojas cerca de la caja de arena, así no te arriesgarás a esparcir desechos o arena por el piso.

2. Considera la posibilidad de usar guantes y una máscara.
Algunos expertos recomiendan el uso de guantes desechables y de una máscara antipolvo a fin de evitar el contagio de toxoplasmosis, un virus que portan algunos gatos y que se transmite a través de la materia fecal. Aun en el caso de que no manejes las heces directamente, limpiar la caja de arena podría hacer que el polvo vuele por el aire, lo que podría irritarte los pulmones y propiciar la transmisión de la toxoplasmosis.

3. Retira los sólidos.
Es aconsejable retirar las heces del gato al menos una vez al día. Ten en cuenta que, a fin de mantener la caja de arena realmente limpia, algunos expertos recomiendan retirar los desechos sólidos dos veces al día. Si dejas que estos se acumulen, tu gato podría negarse a usar la caja, aun cuando le hayas cambiado la arena pocos días antes.
Usa una pala especial para retirar los desechos, puedes comprar una en la mayoría de las tiendas de mascotas. Estas palas tienen orificios o ranuras que te permitirán recolectar los desechos sólidos mientras que la arena caerá por las ranuras hacia el interior de la caja.

4. Retira los terrones de orina.
Si usas una arena aglomerante, la orina de tu gato formará terrones sólidos de arena. Lo más aconsejable es retirarlos todos los días, igual que las heces. Si no usas arena aglomerante, rocía una capa de bicarbonato de sodio sobre el fondo de la caja antes de poner la arena, esto ayudará a absorber los olores de la orina del gato que pases por alto durante la limpieza diaria.

5. Reemplaza la arena que descartes.
Si limpias la caja todos los días, es probable que parte de la arena se pierda, ya sea porque se pegó a los desechos de tu gato o simplemente porque se cayó durante la limpieza o uso de la caja. Ten en cuenta que rellenar la caja de arena con frecuencia puede ayudar a que se mantenga limpia y atractiva para tu gato.

Lavar el arenero semanalmente

1. Tira toda la arena vieja.
Si bien tirar los desechos será suficiente como limpieza diaria, tendrás que sacar toda la arena y lavar el arenero al menos una vez a la semana. Si tienes dos o más gatos que usen la misma caja de arena, lo más probable será que tengas que lavar el arenero por lo menos dos veces a la semana. Mantén un bote o una bolsa de basura cerca a fin de sacar y retirar todos los desechos del arenero antes de lavarlo.

2. Lava bien el arenero vacío.
Una vez que hayas quitado la arena, tendrás que lavar el arenero, ya sea en un fregadero o afuera, con una manguera. Algunos expertos recomiendan lavar el arenero al menos una vez por semana, mientras que otros recomiendan lavarlo al menos una vez al mes. La frecuencia con la que lo laves dependerá de cuántos gatos lo usen y de la arena que utilices.

Usa agua tibia y un jabón suave, como por ejemplo detergente para los platos, que no deje ningún olor o químico residual.

Puedes preparar un agente de limpieza efectivo si frotas bicarbonato de sodio y un poco de agua tibia en las superficies del interior del arenero.

Asegúrate de enjuagar todo el jabón. Ten presente que tu gato podría dejar de usar el arenero si huele a jabón o a detergente.

Ten en cuenta que cualquier producto de limpieza que huela a amoniaco o a cítricos alejará a los gatos. Usar un agente de limpieza con estos aromas podría resultar en que tu gato sienta renuencia a usar la caja de arena después de que la hayas lavado.

3. Seca el arenero cuidadosamente.
Es importante que te asegures de que el arenero esté completamente seco antes de ponerle la arena, ya que esta se pegará a los lados y al fondo mojados. Si usas arena aglomerante y no secas bien el arenero, la humedad podría arruinarla totalmente. Puedes dejar que el arenero se seque al aire libre o usar toallas o servilletas de papel para secarlo.

4. Considera la posibilidad de agregar bicarbonato de sodio.
Algunos expertos recomiendan rociar una capa fina de bicarbonato de sodio sobre el fondo del arenero antes de ponerle la arena. Esto podría ayudar a absorber los olores y también parte de la orina si no usas arena aglomerante.

5. Escoge la arena adecuada.
Por lo general los gatos prefieren la arena aglomerante a la absorbente. A la mayoría de los mininos les parece más cómodo caminar sobre arena aglomerante, porque está elaborada con un material de grano más fino y por lo general les resultará más sencillo enterrar sus desechos en ella. Además, la arena aglomerante te facilitará mucho la tarea de mantener la caja de arena limpia. Sin embargo, algunos gatos prefieren la arena absorbente tradicional. Toma en cuenta cuál prefiere tu gato e intenta satisfacer su predilección.

No uses arena sanitaria aglomerante si tienes un gatito. El gatito curioso podría explorar la arena con el hocico y tragar un poco de ella por accidente. Esta arena puede provocarle una obstrucción intestinal peligrosa, lo que requeriría atención de emergencia.
La Humane Society advierte en contra del uso de arenas que contengan perfume o desodorante, ya que estas podrían irritar la piel de tu gato o causarle una reacción alérgica. Si el olor te preocupa, añadir bicarbonato de sodio es una alternativa segura al uso de arena con perfume y también absorberá los olores.

6. Pon arena limpia en el arenero.
Una vez que el arenero esté completamente seco, tendrás que llenarlo de arena. Sin embargo, querrás asegurarte de añadir la cantidad correcta de arena. Si agregas demasiada esta se esparcirá por el piso cuando tu gato entre y salga del arenero y algunos mininos, especialmente los que tienen el pelo largo, no querrán usar un arenero demasiado lleno. Sin embargo, muy poca arena podría hacer que tu gato sienta que no es suficiente para enterrar sus desechos y ocasionar que haga sus necesidades en otra parte. Además, considera que la escasez de arena también podría generar problemas de olor en tu casa.

La mayoría de los gatos solo necesitan aproximadamente 5 centímetros (2 pulgadas) de arena. No viertas más de alrededor de 10 centímetros (4 pulgadas) de arena o tal vez tu gato no quiera usar el arenero.

Cualquiera que sea la profundidad de arena que escojas usar, sé constante. Tu gato podría estresarse o confundirse si repentinamente tiene mucha más o mucha menos arena de la que suele tener.

Solucionar problemas con el uso de la caja de arena

1. Aprende las preferencias de tu gato.
Si tu minino hace sus necesidades fuera de la caja de arena, tal vez no le agrade algo de la misma. Es probable que no usarla sea su manera de decirte que no le gusta el tipo de arena o la profundidad de la misma, que no está limpia o hasta que la caja está mal ubicada.

Si a tu gato no le gusta la arena tradicional de arcilla, prueba con la aglomerante. Si no le agrada la arena perfumada, prueba con la que no tiene aroma. Si le dedicas un poco de tiempo a la prueba y error podrás comprender las preferencias de tu gato.

Asegúrate de que la caja de arena esté ubicada en un área tranquila y con poco tráfico de gente. Si hay mucho ruido, como en el caso del cuarto de lavado, o si pasan personas a cada rato por el área, por ejemplo en la sala de tu casa, es probable que tu gato sienta renuencia a usarla. Escoge un lugar tranquilo y relativamente aislado, pero no tanto como para que el minino tenga que recorrer toda la casa para hacer sus necesidades.

2. Limpia cuidadosamente todos los desechos que estén fuera de la caja.
Usa un producto de limpieza a base de enzimas para tratar cualquier mueble o alfombra de la casa que tu gato haya usado de baño. Esto acabará con el olor residual que aún permanezca en ese lugar y evitará que tu gato lo considere como un lugar aceptable para hacer sus necesidades. Si encuentras excremento del minino sobre el piso o algún mueble, usa una toalla de papel para pasar las heces a su caja de arena en lugar de tirarlas a la basura, esto lo ayudará a recordar que tiene que usarla la próxima vez.

3. Vigila los hábitos de tu gato.
Si tu minino no está usando su caja de arena, es importante que revises la casa para encontrar los lugares en los que hace sus necesidades. Si no está orinando en otra parte, esto podría ser una señal de que tiene una infección en el tracto urinario, cálculos en la vejiga o los riñones o la uretra parcial o totalmente bloqueada. Si piensas que tu gato no está evacuando o detectas evacuaciones con sangre en la orina o las heces, llévalo a una clínica veterinaria de emergencias inmediatamente.
Este es otro motivo por el cual es recomendable limpiar la caja de arena todos los días. Limpiar los desechos de tu gato te permitirá vigilar su salud, ya que verás las señales de problemas digestivos o urinarios de inmediato y podrás actuar rápidamente.


Cómo escribir reseñas de comida

La labor de un crítico de comida consiste en expresar con exactitud el sabor, la textura, el olor y la presentación de la comida de un restaurante. No solo harás comentarios sobre la comida, también hablarás sobre el ambiente, el conocimiento y la amabilidad del personal, la velocidad del servicio y la impresión general del restaurante o café. Una reseña gastronómica grandiosa transporta al lector a la mesa en la que te encuentras, lo que le permite determinar si desea visitar el restaurante al terminar de leer.

Escribir tu reseña

1. Realiza una investigación de fondo.
Luego de consumir tu comida y tomar apuntes, dedica un pequeño tiempo a revisar la historia del restaurante. Este tipo de información es una manera grandiosa de darle un poco de color a tu reseña. Por ejemplo, podrías descubrir que el chef principal se ha formado en Francia o que solía trabajar en otro restaurante popular del área. Puedes emplear estas conexiones para lograr que las personas sientan interés por la comida.
Primero, lee la página web del restaurante. Averigua quién es el dueño y el jefe de cocina, así tendrás una noción de su formación, su estilo y sus negocios anteriores.

2. Inicia tu reseña con un punto atractivo e interesante.
La primera oración de la reseña debe hacer que las personas deseen leer más. Ten en cuenta que vas a brindarles un motivo por el cual deberían gastar su dinero en este restaurante o irse a otro establecimiento; no obstante, tu objetivo también es hacer que lean tu reseña. Puedes desarrollar un punto atractivo e interesante siguiendo algunos de estos consejos:

Promete que brindarás una historia o una sorpresa diciendo algo como “Puede haber tardado un poco para llegar a mi boca, pero acabo de descubrir la paella más deliciosa del mundo”. No obstante, ¡debes cumplir la promesa más adelante!
Cuenta un hecho interesante adicional, como “La chef Zurlo empezó a cocinar hace solo 2 años, pero aun así ha escalado los rankings con rapidez, y ahora cuenta con la mejor y más reciente tienda de roscas en Oakland”.
Haz una descripción de una parte del ambiente que sea bastante cautivadora o interesante, sin importar si se trata de algo bueno o malo, como la grandiosa vista o un olor extraño en la cocina.

3. Haz una descripción de 3 a 5 platos que hayas probado, no de todos.
Nadie desea leer una lista extensa de comidas, por lo que debes escoger los platos que te hayan dado la mayor impresión (buena o mala) y concentrarte en escribir sobre ellos. No basta con decir que eran buenos o malos. Debes hacer un esfuerzo para brindar información detallada y motivos, mencionando cada uno de los platos. Básicamente, todas tus reseñas gastronómicas deben mencionar los siguientes tres aspectos:

 ¿qué apariencia tenía el plato cuando te lo sirvieron y cómo te hizo sentir? ¿Sentiste emoción, hambre, o como si fueras de la realeza? ¿Sentiste que volvías a probar la comida de tu familia?

 este es el aspecto más evidente y significativo, ya que es muy importante. Haz que el lector se ponga en tus zapatos (o en tu boca) empleando un lenguaje descriptivo, metáforas y símiles. Menciona las especias o los sabores siempre que sea posible.

 este también suele incluir al proceso de preparación. ¿La comida se ha derretido en tu boca? ¿Aún estaba caliente cuando te la sirvieron? ¿Estaba jugosa y tierna o áspera y quebradiza? ¿Contaba con muchas texturas (como algo suave con una corteza crujiente) y combinaban bien?

4. Cuando escribas, emplea adjetivos pomposos y coloridos.
Ten en cuenta que lo más importante es que tu reseña va a vender la experiencia, no solo la comida. Puedes emplear un tono poético en algunas secciones de tu reseña; para ello, emplea 1 o 2 adjetivos bien colocados, los cuales permitirán que el lector conozca con exactitud qué es lo que debe esperar del restaurante. De cierta manera, puedes considerarlo como la historia breve de tu recorrido. Brindarás detalles y añadidos coloridos que harán que el restaurante destaque y luzca único.
Esto comprende a su ambiente, su superficie y su ubicación. Tu reseña será más eficaz si brinda más detalles específicos. Brinda un buen detalle sobre cada interacción o aspecto del restaurante.

5. Reflexiona sobre las intenciones del restaurante, no solo tus preferencias personales.
Una buena reseña gastronómica tiene como fin ayudar a las personas a encontrar un buen restaurante, no se trata simplemente de una plataforma mediante la cual expresas qué es lo que te gusta y qué no. Por ejemplo, si visitas un restaurante que cuenta con paredes con arte retro y bailarines en patines, será injusto criticar al restaurante por especializarse en hamburguesas y papas fritas, en lugar de ofrecer ostras. Un buen crítico es lo más objetivo posible y evalúa al restaurante de manera integral.

¿Qué tipo de ambiente quieren brindar? ¿Este funciona?
¿En qué forma tus preferencias coinciden con los restaurantes? Si detestas los mariscos, pero esa es la especialidad del restaurante, es probable que tengas que suavizar las críticas negativas sobre el salmón o decirles a tus lectores que el pescado no suele gustarte.

6. Escribe una combinación de puntos a favor y puntos en contra.
Es injusto escribir una reseña totalmente buena o mala, salvo que se trate del mejor restaurante en el que hayas comido o el peor de todos. Descríbele la perspectiva general a tu público. Básicamente, esto permitirá que el lector tome sus propias decisiones teniendo en cuenta tus consejos, lo cual parece mucho más lógico si se brindan los puntos a favor y los puntos en contra.

“Los mozos fueron muy amables y complacientes, pero esto no cambia el hecho de que me hayan servido la comida un poco fría”.
“El chef principal Mathew Tucci ha creado un menú increíble, pero es una lástima que su pequeño restaurante solo cuente con 10 mesas”.

7. Brinda una recomendación.
Básicamente, las personas desean que les brindes recomendaciones sobre la comida. Ellos quieren saber qué deben ordenar, qué deben pasar por alto y qué restaurantes pueden visitar según el ambiente que deseen. Puedes recomendar determinados platos y sugerir que se debe pasar por alto el postre, o puedes indicar que es un lugar grandioso para tener una cita. Esto hace que tu reseña se vuelva interesante y útil.
Puedes escribir una reseña negativa si el restaurante no merece reconocimiento y estás convencido de que no deben visitarlo. No obstante, antes de realizar una crítica negativa, por lo general es necesario acudir al restaurante por segunda vez para cerciorarte de no haber consumido un mal plato por casualidad.

8. Brinda los detalles más importantes del restaurante al inicio o al final de la reseña.
Estas secciones contarán con información como el costo promedio de un plato, el tiempo de las reservaciones y la dirección. Asimismo, podrías brindarle una calificación (como 3 de 4 estrellas), si lo deseas. Muchos críticos colocan esta sección en un párrafo aparte al final del artículo; sin embargo, otros la colocan en la parte superior, en una columna lateral aparte, o también la discuten en uno de los primeros párrafos.

Obtener los detalles correctos

1. No le digas al personal que eres un crítico de comida.
Debes experimentar lo mismo que cualquier otro cliente, y si saben que eres un crítico, muchos restaurantes podrían brindarte un trato especial que podría modificar tu reseña. En lugar de decirles que vas a elaborar una reseña de su comida, tan solo entra, siéntate en una mesa y compórtate como cualquier otro cliente. La Association of Food Journalists incluso recomienda no asistir a grandes eventos culinarios (inauguraciones, fiestas del personal, etc.), así no correrás el riesgo de que los chefs se te acerquen para obtener una buena reseña.

Si eres un crítico reconocido, debes hacer las reservaciones con otro nombre.
Debes seguir llevando una libreta o una grabadora pequeña para registrar tus observaciones; no obstante, también puedes hacerlo en tu teléfono. Debes tomar apuntes para escribir una reseña grandiosa.

2. Toma algunos apuntes sobre la logística del restaurante.
¿Se necesitaba una reservación, y con cuánto tiempo de anticipación debías hacerla? ¿En dónde se encuentra el restaurante y qué aspecto tiene el vecindario? ¿Cómo lucía el estacionamiento? Estos hechos abarcarán una porción bastante pequeña de tu reseña; sin embargo, es información vital que permitirá que los clientes encuentren el restaurante perfecto en donde pasar su velada.

3. Haz una descripción del ambiente que hayas percibido al entrar al restaurante.
Haz que tu lector viva tu experiencia. ¿Los camareros te trataron como a un familiar o un viejo amigo? ¿El lugar es elegante y clásico? ¿Cuál es el código de vestimenta? ¿Qué tipo de ambiente posee el restaurante? Debes brindar la descripción de manera ingeniosa, ya que una buena reseña gastronómica no solo habla sobre el menú, esta aborda toda la experiencia.

¿Las decoraciones generan un ambiente atractivo?
¿En qué forma las personas disfrutan su comida? ¿En grandes mesas en donde conversan o en muchas mesas pequeñas en donde tienen citas íntimas?

4. Haz algunas observaciones sobre el servicio.
No escribas algo como “El servicio era bueno (o malo)”, debes brindar información específica. La manera más adecuada de obtener esta información es haciendo preguntas. No debes molestar a las personas; sin embargo, los camareros eficaces sabrán qué platos combinan bien o si el plato cuenta con algún alérgeno, y conocerán la presentación básica del mismo. Lo más importante es que los buenos camareros estarán a tu servicio siempre que los necesites, como cuando el agua se acabe, cuando se caiga un tenedor y cuando estés listo para pedir tu siguiente plato.

5. Ordena una gran variedad de platos del menú.
No podrás comer todos los platos del menú; no obstante, debes probar la mayor cantidad posible de secciones. Para tener una noción de todas las habilidades de la cocina, debes consumir una bebida, un aperitivo, un plato principal y un postre. Si es posible, acude al restaurante con un grupo de personas y haz que todos ordenen algo diferente (carne de res o de pescado, sopa o ensalada, platos salteados o hervidos a fuego lento, etc.), así tendrás una noción adecuada de todo lo que la cocina del restaurante ofrece.

Como crítico de comida, tendrás que probar todos los platos posibles para tener una noción adecuada del restaurante.
Evidentemente, lo que ordenes se basará en tu gusto personal. No obstante, si les pides a los camareros que te brinden recomendaciones, esta será una manera grandiosa de conocer los mejores platos que enorgullecen a la cocina y al personal. La mayoría de los camareros han probado todos los platos del menú con la orientación del chef; por lo tanto, ellos podrían ayudarte a ordenar y decidir qué vas a comer.

Comer como un crítico de comida

1. Préstale atención a la presentación del plato.
Toma algunos apuntes sobre la apariencia del plato tan pronto como te lo sirvan. ¿Luce limpio y hermoso, o desordenado y destartalado? Ten en cuenta que una reseña gastronómica aborda la experiencia, no solo el sabor; por ello, tendrás que plasmar todos estos detalles.
Intenta tomar una foto rápida con tu teléfono, si vas a comer en un restaurante que lo permite. Esto hará que sea mucho más sencillo escribir sobre la apariencia más adelante.

2. Disfruta los primeros bocados.
Antes de anotar algo, saborea los primeros bocados y prueba todo lo que esté en el plato. Come con lentitud y disfruta la comida antes de empezar a criticar.
Primero debes comer el plato de la manera en la que se debe hacer, sin consumir ingredientes de manera separada, lo cual podrás hacer más adelante.

3. Escribe tus impresiones iniciales brindando detalles específicos.
Cuando escribas tus apuntes, deberás emplear adjetivos y un lenguaje claro. Decir algo como “Me gustó el uso del romero” no es tan útil como “La corteza de romero era ligera y con sabor a hierba, y era el complemento perfecto para las papas blandas y suaves”. No obstante, en este momento solo debes tomar apuntes, sin preocuparte de emplear un lenguaje perfecto.
Si en este momento anotas la información específica sobre los motivos por los que te ha agradado o desagradado un plato, esto hará que sea mucho más sencillo escribir tu reseña más adelante.

4. Prueba las partes individuales de la comida.
Aquí empezarás a abordar la información específica de una buena reseña gastronómica. Prueba cada parte de la comida por separado y verifica los siguientes criterios:

 ¿cómo se siente la comida en tu boca? Nuevamente, brinda información específica, ya que existe una gran variedad de texturas, las cuales pueden ser buenas o malas.

 ¿las especias se han empleado de manera coherente en toda la comida? ¿Puedes identificar algunas de las especias?

 este es un criterio difícil de describir. Esta consiste en una medida de la variedad de sabores con los que cuenta una comida. Un buen cocinero no solo emplea un “sabor a limón” o “ajo y pimienta”, él le brinda un sabor único y diferente a su comida. ¿Las partes individuales del plato se combinan para formar algo nuevo o algo mejor que su simple adición?

5. Prueba todo lo que esté en la mesa.
Si estás acompañado de otras personas, también debes probar sus platos y tomar algunos apuntes rápidos. Esta es la manera más eficaz de tener una noción completa del menú y de las fortalezas y las debilidades del restaurante.
Debes anotar el nombre exacto de cada plato, para futuras referencias. Tus lectores querrán saber qué ordenar y qué evitar.

6. Toma apuntes específicos conforme comas.
Una buena reseña se basa en hechos, por lo que debes contar con ellos. Evidentemente, todas las reseñas gastronómicas son subjetivas por naturaleza; sin embargo, esto no quiere decir que solo debes hacer comentarios sobre lo que te ha gustado y lo que no. Lo más sencillo podría ser tomar tus apuntes luego de culminar tu plato o conforme comas, lo que dependerá de tu compañía. En cualquier caso, no debes recurrir solo a tu memoria para recordar todo, los verdaderos críticos de comida toman apuntes.

7. Haz preguntas conforme tengas dudas.
Si sientes curiosidad por saber qué contenía una salsa, cómo se ha preparado un plato o de dónde provienen determinados alimentos destacados (carnes, quesos costosos, etc.), puedes hacer preguntas. Los restaurantes de gran categoría cuentan con camareros capacitados que conocen la comida que sirven, por lo que no tendrán ningún problema en responder tus preguntas.


Cómo hacer que aparezca el clima en la pantalla de bloqueo de un iPhone

Este wikiHow te enseñará cómo ver el clima en un iPhone deslizando el dedo a la derecha en la pantalla cuando esté bloqueada.

Activar el clima en la pantalla de bloqueo

1. Abre Ajustes de iPhone.
Es la aplicación gris que contiene engranajes (⚙) en la pantalla de inicio.

2. Pulsa Notificaciones.
Está en la parte superior, al lado de un ícono rojo con un cuadrado blanco en el interior.

3. Ve hacia abajo y pulsa Noticias.
Las aplicaciones aparecen en orden alfabético.

4. Desliza el botón que está al lado de "Mostrar en la pantalla de bloqueo" a la posición "Encendido".
Está en la segunda sección de la pantalla. Se volverá verde.
Asegúrate de que las opciones  y  también estén activadas.

5. Pulsa el botón "Inicio".
Es el botón redondo que está debajo de la pantalla.

6. Desliza el dedo a la derecha.
Hacerlo desde la pantalla de inicio abrirá la sección "Hoy" del .

7. Ve hacia abajo y pulsa Editar.
Es un botón redondo que está debajo de todas las selecciones.

8. Ve hacia abajo.
Las aplicaciones de la segunda sección aparecen en orden alfabético.

9. Pulsa el botón verde ⊕ que está al lado de Clima.
Esta acción añadirá el componente  al .

Un círculo rojo significa que la selección ya está incluida en el .
Ve a la parte superior de la pantalla y mantén presionado el botón "≡" que está al lado de  para deslizarlo hacia arriba o hacia abajo, y cambiar su posición en el .

10. Pulsa Aceptar.
Está en la esquina superior derecha de la pantalla.

Ver el clima en la pantalla de bloqueo

1. Cierra la pantalla.
Hazlo presionando el botón de la parte superior derecha de la carcasa del iPhone. En los modelos antiguos está en la parte superior y en los modelos nuevos está en el lado derecho.

2. Pulsa el botón "Inicio".
Esta acción mostrará la pantalla de inicio.

3. Desliza el dedo a la derecha.
Esta acción mostrará el componente  y cualquier otro componente que hayas añadido al .


Cómo hacer hipnotismo en un escenario

Los hipnotizadores de escenario son buenos animadores que pueden convencer a grupos de completos desconocidos de que hagan lo que sea (dentro de los límites de la razón). Aunque aparentemente las personas hipnotizadas pierden el control de sí mismas, en realidad solo se encuentran en un estado de calma y relajación en el que están muy abiertas a las sugestiones. Aprender a hacer hipnotismo en un escenario de forma segura y con confianza será un gran truco que podrás presumir con los amigos o que te permitirá incluso ser parte de un show y ganar dinero adicional.

Calmar al participante

1. Empieza hipnotizando solo a una persona a la vez.
Los hipnotizadores de escenario suelen invitar a grupos grandes de desconocidos para hipnotizarlos al mismo tiempo, lo cual hace que el show sea entretenido. Sin embargo, si acabas de aprender a hacer hipnotismo en un escenario, es mejor empezar hipnotizando a un familiar o un amigo cercano para desarrollar una estrategia.

Invita a alguien que sepas que se lo tomará en serio y que estará entusiasmado. Di algo como “Tengo muchas ganas de aprender a hacer hipnotismo en un escenario, pero antes de que pueda hacer una presentación necesito practicar con alguien que conozca. ¿Estarías dispuesto a ayudarme?”.
Prepárate para hacer la hipnosis en una habitación privada y cómoda.

2. Pide al participante que se siente y que se ponga cómodo.
Dale una silla cómoda para que se siente o deja que se recueste en un sofá. Sonríe y agradécele por su disposición a ser hipnotizado. Una parte importante de la hipnosis es ayudar al participante a que se relaje. Ser amigable y acogedor con este ayudará a que se sienta cómodo rápidamente.
Dale uno o dos minutos para que se adapte y se ponga cómodo. Pregúntale cómo se siente y si desea algo, como agua, antes de empezar.

3. Dile al participante que fije los ojos en un objeto estático o que se mueva lentamente.
Pídele al participante que mire a algo que esté inmóvil o que se mueva lentamente y que esté un poco elevado. Habla con una voz lenta y relajante, y di algo como “Todo lo que quiero que hagas es que mantengas los ojos en esa luz de ahí arriba. No mires alrededor, ni a mí ni a ninguna otra cosa. Solo concéntrate en esa luz sin parpadear, sin mirar a otro lado”. Has empezado el proceso de la hipnosis “induciendo” al participante o ayudándolo a que se relaje. Los siguientes son algunos objetos a los que puedes hacer que mire:

tu dedo
un teléfono celular sostenido
un punto determinado en el techo
un disco que gire lentamente
un péndulo o un reloj de bolsillo oscilante

4. Ayuda al participante a respirar rítmicamente para hacer que se calme.
Anímalo a inhalar por la nariz y exhalar por la boca, lenta y profundamente. Respira lenta y profundamente con el participante y pídele que haga que su respiración coincida de manera precisa con la tuya.

Por ejemplo, puedes decir algo como “Inhala por la nariz y exhala por la boca, despacio y con calma. Exhala expulsando toda la tensión y el estrés, y empieza a relajarte. Solo concéntrate en la respiración, deja que tu mente descanse”.
Es posible que el participante tenga problemas para hacerlo si está nervioso o emocionado con respecto a ser hipnotizado. Hazlo lentamente, habla con voz relajante y dale al participante tanto tiempo como necesite para calmarse.

5. Dile al participante que apoye la cabeza en el pecho después de 3 respiraciones.
Una vez que el participante se haya acostumbrado a la respiración profunda y relajada, anímalo a cerrar los ojos y a relajar el cuello y la cabeza. Esto ayudará a estimular aun más el sueño y hará que el participante entre en un estado de mayor calma.

Por ejemplo, puedes decir algo como “Sigue respirando profundamente y siente como todo tu cuerpo se pone pesado. Los brazos, las piernas y especialmente la cabeza. Relaja el cuello y deja que tu cabeza se incline hacia adelante suave y lentamente, hasta que toque el pecho”.
También es normal que la cabeza de un participante se incline hacia atrás en vez de hacia adelante. Si eso sucede, empuja suavemente su cabeza sobre su pecho para evitar la incomodidad o el dolor de cuello.

6. Haz que el participante parpadee rápidamente para simular la somnolencia.
Dile que abra los ojos despacio y que mire al objeto en el que se concentró previamente. Luego, pídele que empiece a parpadear rápidamente manteniéndose concentrado en el objeto durante el breve momento en que tenga los ojos abiertos. Parpadear rápidamente es la respuesta natural del cuerpo a la sensación de somnolencia, así que pedirle al participante que lo haga es enviar una señal al cuerpo para que entre en un estado de mayor somnolencia.
Por ejemplo, puedes decir algo como “Ahora que estás relajado y que te sientes bien, quiero que abras un poco los ojos, mira mi dedo como lo hiciste anteriormente, luego cierra de nuevo los ojos. Sigue parpadeando rápidamente, mirando mi dedo”.

7. Dile al participante que no abra los ojos nuevamente hasta que se lo digas.
Con este “bloqueo de ojos” mandarás al participante efectivamente a “dormir”. Si bien seguirá despierto, su cuerpo habrá pasado por todo el proceso de quedarse dormido y estará extremadamente relajado.

Por ejemplo, di algo como “A partir de este momento, tus ojos permanecerán firmemente cerrados hasta que te diga que los abras. Siente cuánto te pesan los ojos. Están tan pesados que es como si estuvieran atascados. Ni siquiera puedes levantarlos”.
Para hacer que este “bloqueo de ojos” sea aun más efectivo, chasquea los dedos y di algo como “Cada vez que chasquee los dedos, tus párpados se pondrán más pesados”.

8. Describe su relajación para lograr que sea aun más fácil de influenciar.
Anímalo a que note cómo su cuerpo se hunde y prácticamente se derrite en la silla. A medida que hables, mantén la voz cálida y neutral, recordándole lo bien y lo relajado que se siente. Poner sus sensaciones físicas en palabras hará que la hipnosis sea más poderosa.
Por ejemplo, puedes decir algo como “Ahora que estás más relajado, puedes sentir un hormigueo cálido que te recorre el cuello, el pecho, los brazos, los dedos de las manos, las piernas y los dedos de los pies”.

Pedirle al participante que se mueva

1. Dile al participante que debe estar tan suelto como un muñeco de trapo.
Ahora debes hacer que el estado de profunda relajación del participante se traduzca en un movimiento físico y una sensación. Anímalo a dejar salir toda la tensión de cada parte de su cuerpo y haz que imite a algo concreto, como un muñeco de trapo o un puñado suelto de bandas elásticas. Desde esta posición relajada, será más fácil probar la profundidad de la hipnosis del participante.

Por ejemplo, puedes decir algo como “Ahora, a la cuenta de 3, quiero que sientas que te vuelves completamente flácido, tan suelto como un muñeco de trapo”.
También puedes decir “¡Ahora!” o chasquear los dedos para decirle al participante que se ponga flácido.
También puedes decirle al participante que esté “tan rígido y duro como una barra de acero”. Esto puede ser más difícil, porque acabas de hacer que se relaje bastante. Si el participante está más naturalmente alerta, la orden “rígido y duro” puede ser más efectiva.

2. Prueba la inmersión del participante tomando su mano y soltándola.
Dile que vas a tomar su mano brevemente y que vas a soltarla. Agarra su muñeca con cuidado, levántala algunos centímetros y déjala caer en su regazo. Si sientes que hace algo de resistencia, anímalo tranquilamente a soltarse un poco.

Di algo como “Ahora voy a alzar unos centímetros tu muñeca. No trates de ayudarme o de levantar la mano. En el momento que te suelte la mano, volverá a caer en tu regazo, tan flácida y suelta como la de un muñeco de trapo”.
Si le has dicho al participante que se ponga tieso y rígido, dile que su brazo se eleva por el aire. Di algo como “Puedes sentir que tu brazo sale disparado frente a ti como una barra de acero”. Haz presión en su brazo cuando lo levante. Si no se mueve, entonces se encuentra en una hipnosis profunda. Si lo hace, sigue hablándole con firmeza, pero suavemente.

3. Dile al participante que se imagine a sí mismo en un lugar seguro y cálido.
Esta es una manera de hacer que la mente del participante divague, como puede suceder cuando está por conciliar el sueño. No le pidas que imagine un lugar específico, porque eso puede desencadenar distintas emociones en él. En cambio, déjale escoger el lugar que mejor le parezca.
Di algo como “Ahora que estás relajado y suelto, imagina que estás en un lugar seguro y cálido. Imagina que estás en el lugar más seguro y más cálido en el que has estado y siente esa sensación de confort que fluye a través de ti”.

4. Pídele al participante que haga una cuenta regresiva partiendo de 100.
Ahora que has conseguido que el participante esté en un punto relajado de la hipnosis, puedes empezar a prepararlo para que haga ciertas cosas. Una buena manera de llevarlo a cabo es hacer que empiece a hacer una cuenta regresiva partiendo de 100, lo cual hará que se relaje y le ayudará a prever lo que vendrá después. Habla despacio y con calma, haciendo un conteo breve.

Por ejemplo, puedes decir algo como “Ahora haz una cuenta regresiva mentalmente partiendo de 100. Tan pronto como pienses en un número, imagina que se aleja”.
Si deseas un método más visual, dile al participante que imagine que está en la parte superior de una escalera y pídele que cada vez que digas un número baje un peldaño. Esto hará que sienta que desciende lentamente, como sucede cuando concilia el sueño.

5. Empieza a intensificar la hipnosis mientras el participante esté en el suelo.
Ahora que el participante está en el estado hipnótico más influenciable, puedes usar algunas herramientas para profundizar la hipnosis, llamadas “intensificadores”. Los intensificadores pueden ser un chasquido de dedos, un aplauso o una frase como "Vuelve a dormir". Puedes usarlos luego de despertar al participante si sientes que se sale de la hipnosis.
Por ejemplo, di algo como “Cuando te diga que abras los ojos y me mires, te darás cuenta que cada vez que chasquee los dedos, tus ojos se cerrarán inmediatamente y te llevarán a un estado aún más profundo de hipnosis”.

6. Pídele al participante que se despierte y empieza a darle órdenes.
Ayúdalo a que se prepare para despertar diciéndole que se despertará cuando chasquees los dedos o cuentes hasta 3. Cuando esté despierto, dile que haga algunas tareas simples, como aplaudir lenta y luego rápidamente o que muestre distintas emociones en el rostro, como euforia o furia.

Para que se despierte, puedes decir algo como “Ahora, a la cuenta de 3, cuando diga que te despiertes, levantarás inmediatamente la cabeza y me mirarás”.
Cuando tengas más confianza en tus habilidades como hipnotizador, puedes asignarle tareas más difíciles, como “salta alrededor como si fueras un conejo” o “no toques el suelo, porque te produce una terrible alergia”.

7. Libera al participante de la hipnosis con una palabra clave.
Cuando estés listo para liberar al participante, dile que se vuelva a dormir. Luego, dile que harás una cuenta regresiva y que se despertará cuando llegues a 1.
Por ejemplo, di algo como “Ahora haré una cuenta regresiva partiendo de 5 y saldrás del trance hipnótico cuando llegue a 1. Recordarás todo lo que hiciste, pero estarás totalmente despierto y volverás a la normalidad”.

Hacer una presentación para el público en general

1. Asegúrales a las personas del público que no les pedirás que hagan nada malo.
Antes de empezar a pedir voluntarios, explícale al público lo que vas a hacer. Dile que los participantes estarán completamente conscientes de lo que van a hacer y que solo estarán profundamente relajados. Explícales que no puedes obligarlos a hacer nada que no quieran hacer.

La hipnosis reduce las inhibiciones del participante, pero no elimina completamente su autocontrol o la conciencia de sí mismo.
Por ejemplo, puedes decir algo como “Estoy convencido de que has escuchado acerca de la hipnosis y que estás pensando “¡Qué extraño! ¡Nunca lo haría!”. Sin embargo, antes de que cambies totalmente de opinión, déjame aclararte algunas cosas”.

2. Habla usando un tono de voz amigable y relajante.
Sonríele al público y habla usando un tono de voz calmado y uniforme al presentarte y explicar qué es lo que vas a hacer. Habla por 2 o 3 minutos de ti mismo y de tu trasfondo. Incluso puedes contar algunos chistes para hacer que todos se relajen.
Cualquier persona del público es un participante potencial. Siendo amigable y estando calmado, puedes hacer que las personas estén más abiertas y relajadas antes de que empieces a realizar la hipnosis.

3. Escoge aproximadamente 5 participantes que estén emocionados y sean entusiastas.
Pide voluntarios y busca entre el público a alguien que parezca interesado y emocionado. Los mejores participantes son los “creyentes” que están dispuestos a ser hipnotizados, puesto que ya se encuentran en un estado mental abierto que hará que sean fáciles de hipnotizar.
No escojas a un participante cuyos amigos lo obliguen a ser voluntario o que no parezca tomárselo en serio.

4. Habla con fuerza y seguridad al empezar la hipnosis.
El proceso de hipnotizar a los participantes será exactamente el mismo que has practicado. Tendrás que proyectar la voz para que tanto el público como los participantes puedan escucharte. Además, tendrás que confiar en tus habilidades. Sabes que puedes hacerlo, así que convencer a los participantes de lo mismo hará que la hipnosis sea exitosa.

5. Pídeles a los participantes que vuelvan a sus lugares si no pueden concentrarse.
En cualquier punto de la inducción, es posible que notes que alguno de los participantes se rezaga con respecto a los demás. Es posible que mire alrededor en vez de fijar los ojos en un punto o que se mueva en la silla aunque le pidas que se quede quieto y se relaje. Pídele amablemente al participante que no puede concentrarse que vuelva a su asiento.
Simplemente puedes tocarlo ligeramente en el hombro y decirle algo como “Gracias por venir, puedes irte y tomar asiento”. Si te pregunta por qué, dile algo como “Necesito que los participantes se concentren mucho. Eso no quiere decir que no se te pueda hipnotizar en absoluto, es solo que no esta noche”.


Cómo rellenar las cejas

Las cejas son sin duda alguna una de las características más importantes del rostro; son las que le dan expresión a tus ojos y añaden dimensión a tu rostro. Si tienes las cejas demasiado delgadas o muy dispersas, puedes rectificar esta situación muy fácilmente rellenándolas. Utiliza algunas técnicas de maquillaje básicas y estarás camino a obtener las cejas ideales en instantes.

Darle forma a tus cejas

1. Mide la parte interior de tus cejas.
Coloca tu brocha para cejas (o cualquier objeto recto) verticalmente desde el borde de tu fosa nasal hasta la altura de tu ceja. Ahí es en donde debe comenzar la línea de tu ceja. Si hay vello fuera del punto a donde llega el objeto recto, debes depilarlo.

2. Marca tu punto de inicio.
Coloca una marca suave (un punto) con un poco de delineador para ojos para marcar el punto en donde debe comenzar el vello de tu ceja y elimina todo vello que esté fuera de esa marca.
Será mejor que las depiles con unas pinzas para obtener un resultado más preciso.

3. Asegúrate de no depilarte más allá de la esquina interna de tu ojo.
Puedes utilizar áloe vera o crema de cortisona para refrescar tu piel en caso de que quede roja después de depilarte con las pinzas.

4. Ubica el final de tu ceja.
Coloca tu brocha para cejas (u objeto recto) en diagonal comenzando desde la esquina externa de tu fosa nasal hasta el pliegue externo de tu ojo. Incluso puedes extenderte más allá de tu hueso orbital. Ahí es donde debe terminar la línea de tu ceja. Si hay vello fuera del punto a donde llega el objeto recto hacia un lado de tu rostro, debes depilarlo.

5. Ten cuidado de no depilar los vellos del final que forman la parte más gruesa de tu ceja natural, ya que estos vellos crecen con muy poca frecuencia; solo depila los vellos rezagados.

6. Encuentra tu arco natural.
Coloca tu brocha para cejas (u objeto recto) en diagonal comenzando desde la esquina exterior de tu fosa nasal hasta la parte exterior de tu iris (la parte que tiene color en tu ojo). Extiéndete hasta la parte superior de tu ceja y ahí es en donde debe estar el punto alto de tu arco.

7. Debajo de tu ceja es en donde deberás depilar con pinzas la mayor parte del vello, pero recuerda que tal vez se trate solo de algunos vellos.

Preparar tus vellos

1. Elimina los vellos dispersos.
Con unas pinzas, depila los vellos sin interrumpir la forma de tu ceja natural. Si hay algunos vellos que son más largos que la forma de tu ceja natural, utiliza una brocha spoolie para cepillarlas hacia arriba.

2. Corta el vello excedente.
Coloca una tijera pequeña para cejas horizontalmente sobre tus cejas para cortar los vellos que están fuera de la forma de tu ceja. Para las cejas muy revoltosas, cepilla los vellos hacia abajo y vuelve a cortar todo vello que se extienda por debajo de la forma natural de tu ceja.

3. Delinea la parte inferior de tu ceja.
Utiliza un lápiz para cejas para seguir la forma inferior de tu ceja. Comienza utilizando golpes suaves para delinear tu ceja; no querrás que la línea sea demasiado llamativa y siempre puedes aplicar más pasadas.

4. La parte inferior de tu ceja debe verse más precisa, mientras que el resto de tu ceja debe tener una apariencia más natural.
No escojas un lápiz que sea del mismo tono de tu ceja. Las que tienen el cabello castaño deben utilizar un tono caramelo o rubio oscuro en vez de un tono negro o castaño.

Rellenar tus cejas

1. Considera el tono de tu piel.
Al igual que el color del lápiz para delinear tus cejas, considera el tono de tu piel al momento de escoger el color del polvo para rellenar tus cejas.
En el caso de las mujeres con el tono de piel más oscuro, el castaño debe tener algo de rojo en él. El rojo añade calidez al color de tus cejas.

2. En el caso de mujeres con tonos de piel más claros, un color castaño claro se ve más natural.

3. Comienza a rellenar tu ceja con polvo.
Pasa tu brocha (se recomienda una brocha pequeña y angular) en el polvo para cejas y comienza a delinear suavemente los bordes superiores e inferiores de tu ceja, en dirección hacia donde crece el vello. Mantente dentro de los márgenes de la forma natural de tu ceja, pues no querrás salirte, y aplica polvo más allá de donde está tu ceja.

Trata de comenzar por tu arco y de ahí ir hacia ambos lados de tu ceja.
Si tu arco es demasiado alto, podrías terminar con un rostro de apariencia molesta. Tal vez tengas que bajar ese arco; la forma debe ser angular y no redonda.

De ser necesario, puedes utilizar una plantilla para cejas como guía.

4. Delinea el resto de tu ceja.
Empieza desde el arco y continúa hasta el borde de tu ceja aplicando golpes suaves con la brocha. Sin añadir más producto a la brocha, concéntrate en el borde exterior de tu ceja y menos en la parte central de ella. Así tendrás una apariencia más natural y las cejan se verán más grandes.
Recuerda que siempre puedes añadir más, pero si empiezas con bastante maquillaje, será difícil limpiarlo.

5. Cepilla el color hacia afuera.
Utiliza una brocha spoolie para esparcir el polvo de color y difuminarlo de forma pareja en los vellos de tu ceja. Puedes añadir más polvo y aplicarlo hasta que obtengas la forma y la intensidad que deseas.

6. Revisa tu trabajo.
Coloca tu brocha en diagonal desde la esquina externa de tu fosa nasal y verifica el punto de inicio de tu ceja, el borde final de tu ceja y el punto de tu arco, utilizando los mismos pasos para darle forma a tus cejas en la Parte 1.
Utiliza tu brocha y tus ojos como guía para ver si tu ceja es demasiado pequeña y si tienes que expandirla, o demasiado larga para acortarla un poco.

7. Arregla tus cejas.
Utiliza una fórmula de fijación transparente para mantener tus cejas ordenadas y para que se conserve su color. Comienza desde el medio, jala el vello hacia arriba, luego jala la sección externa (la cola de tu ceja) hacia afuera.
También puedes usar un gel de fijación con color, pero es mejor utilizar uno transparente para evitar que se mezclen varios colores en tus cejas.


Cómo lidiar con la novia de tu padre

Lidiar con padres divorciados puede ser difícil. La situación se puede complicar aún más si tu padre empieza a salir con alguien nuevamente. Aprender a llevarte bien con la novia de tu padre puede ser emotivo e incluso incómodo. Es importante definir qué tipo de relación quieres, y luego planificar algunos pasos que puedes seguir para hacer que eso suceda. Hay varias cosas que puedes hacer para que lidiar con la novia de tu padre sea más fácil.

Lidiar con la novia de tu padre si eres un niño o un adolescente

1. Modifica tu rutina.
Si vives con tu padre, su vida amorosa realmente puede tener un impacto en tu vida diaria. Incluso si vives con él la mitad del tiempo, te costará acostumbrarte a vivir con una nueva persona en tu entorno. Si parece que la novia de tu padre siempre está cerca, posiblemente tengas que modificar tu rutina.

Tal vez parece que siempre ve televisión justo cuando quieres ver tu programa favorito. Pregúntale educadamente si podría ir a otra habitación mientras te relajas con tu programa. Como alternativa, puedes grabarlo y verlo en otro momento.
También puedes cambiar tu rutina. Por ejemplo, si sientes que siempre está en la cocina cuando tratas de prepararte un bocadito, empieza a cambiar tus hábitos. Agarra algo antes de salir de la cocina en lugar de sentarte a comer.
Cambiar tu rutina probablemente no sea la mejor solución a largo plazo, pero cuando recién empiezas a conocer a alguien, puede ser de ayuda.
Cuando te acostumbres a la presencia de la novia de tu padre, siéntete libre de tomarte un descanso si es necesario. Ve a tu habitación o da un paseo si necesitas algo de espacio para respirar.

2. Protege tu espacio.
Cuando alguien nuevo ingresa a tu hogar, es necesario identificar los límites. Una forma en que puedes hacerlo es definir qué cuenta como tu espacio. Puedes tener espacio físico (como tu habitación) y también espacio emocional.

Si tienes tu propia habitación en la casa de tu padre, pídele a tu novia que respete tu privacidad. Dile que, si tu puerta está cerrada, eso significa que quieres un tiempo a solas.
Tu espacio emocional también es importante. Si ella trata de disciplinarte, dile lo que piensas.
Por ejemplo, si tu horario límite para llegar a casa es 11:00 p. m., pero te dice que debes estar en casa antes de las 10:00 p. m., aborda la situación con calma. Prueba a decir: “En realidad mi padre me obliga a estar en casa a las 11:00 p. m. Seguiré sus reglas. Gracias”.

3. Evalúa tus necesidades.
Puede ser confuso que tu padre empiece a salir con alguien de nuevo. No tengas miedo de hacerle saber que su vida romántica tiene un impacto en ti. Pídele que por favor no te presente a cada mujer nueva con la que sale.

Si tu padre está en una relación seria, tiene sentido que estés cerca de su novia. Sin embargo, no es necesario que conozcas a cada persona a quien lleva a cenar.
Prueba a decir: “Papá, entiendo que tengas que socializar, pero me incomoda tener que charlar con mujeres que no conozco. Por favor, preséntame solo a las novias con quien tienes una relación seria”.
Elige tus palabras con cuidado. Piensa anticipadamente en lo que quieres decir. Esto te ayudará a asegurarte de que tu mensaje sea claro.

4. Comunica tus preocupaciones.
Hay muchas maneras diferentes en las que la novia de tu padre puede interferir con tu vida. Tal vez te molesta o te ofrece consejos innecesarios. También podría tratar de disciplinarte de maneras que no funcionan en tu familia. Cualquiera que sea el problema debes comunicar tus preocupaciones.

Habla con tu padre acerca del problema. Sé claro y específico.
Trata de decir: “Papá, María me ha estado molestado acerca de que me gustan ciertos chicos. Este es un tema que no quiero hablar con ella. Por favor, dile que deje de hacerlo”.
Cuando comuniques tus preocupaciones, explica tus sentimientos. Di: “Me molesta que María me interrumpa mientras hablo”.
Continúa al dar una idea para una solución. Prueba: “Papá, sería genial si le puedes explicar que no hablamos de esa manera en nuestra casa”.

5. Hazte oír.
Algunas veces el simple hecho de comunicar tus preocupaciones no es suficiente. Si eres una persona joven, puede ser difícil hacer que los adultos, incluso tus padres, te tomen en serio. Deja en claro que esta situación es un gran problema para ti y no continuarás solo para que te ignoren.

Programa una hora para hablar. Querrás tener la atención completa de tu padre. Dile: “Papá, tengo que hablar contigo acerca de mis problemas con Tina. ¿Cuándo es un buen momento para hablar?”.
Dale una oportunidad para pensar. No exijas una solución inmediata.
Dile: “Papá, sé que estás en una situación complicada, pero realmente necesito tu ayuda, así que por favor comunícate conmigo cuando tengas un plan dentro de un par de días”.
Si tu padre se niega a hablar contigo, habla con otro adulto. Pídele a tu madre u otro miembro de la familia que esté contigo mientras hablas con tu padre.

6. Sé realista.
Ya sea que estés casi listo para asistir a la universidad o la preparatoria, lidiar con el divorcio de tus padres puede ser difícil. Lo más probable es que cause muchos cambios en tu vida, y tal vez incluso en tu situación de vida. Por mucho que quieras que tus padres estén juntos de nuevo, el primer paso para lidiar con el divorcio es enfrentar la realidad de la situación.

Enfréntate a la realidad de que tu padre tiene una novia. Independientemente de que sea una relación nueva o una que ya lleva un tiempo, es importante aceptar que ahora ella es parte de tu vida.
Aceptar la realidad no significa que no puedes mejorar la situación. Simplemente significa que reconoces que las cosas han cambiado.
Una vez que hayas aceptado el hecho de que tu padre está saliendo con alguien, puedes empezar a tomar medidas para manejar la situación de una manera positiva.

7. Sigue viviendo tu vida.
Te puede tomar algo de tiempo ordenar tus sentimientos. Eso es normal. Sin embargo, mientras tanto, no dejes que la vida de pareja de tu padre te consuma. Recuerda que tienes otras cosas en tu vida en las cuales enfocarte.

Pasa tiempo con tus amigos. Lidiar con la novia de tu padre puede ser estresante. Divertirte con tus amigos te puede ayudar a aliviar la presión.
Busca un pasatiempo nuevo. Tener un nuevo enfoque en tu vida te puede ayudar a dejar de pensar en tus preocupaciones.
Haz una prueba para entrar a un equipo deportivo o únete a un club en tu escuela. Estar cerca de otras personas también puede ayudarte a aliviar el estrés.
Haz una lista de las buenas cosas en tu vida. Cuando te sientes enojado debido a la novia de tu padre, mira esa lista y enfócate en una cosa.

8. Busca un sistema de apoyo.
Puede ser desafiante lidiar con la novia de tu padre. Tal vez habla con mucho nerviosismo y no te permite decir alguna palabra. Tal vez no tiene ningún interés en ti en lo absoluto. Sea cual sea tu situación, es importante que tengas otras personas en quienes puedes confiar.

Recuerda que tu situación personal es diferente de las experiencias de otras personas. Sin embargo, eso no significa que no puedan apoyarte.
Acude a un familiar de confianza para que te apoye. Tal vez tienes un tío favorito que es cercano a ti. Dile que tienes problemas y te vendría bien hablar con alguien.
Confía en tus amigos. Tener padres divorciados es bastante común. También es común que salgan con otras personas.
Pídele a un amigo que te cuente su experiencia. Saber que alguien más ha experimentado esta transición puede ser útil.

Establecer una relación con la novia de tu padre si eres adulto

1. Define límites.
La novia de tu padre puede ser una parte importante de su vida. Sin embargo, si ella es una nueva adición a tu unidad familiar, puede ser necesario establecer límites. Los días festivos familiares, las vacaciones y los eventos como las bodas son particularmente importantes de manejar.

Recuerda que la situación de cada persona es diferente. Tal vez no te moleste que la novia de tu padre los acompañe a una vacación en familia, pero si te molesta, da tu opinión.
Aclara tus sentimientos. Sé firme pero amable.
Prueba a decir algo como: “Papá, nuestro tiempo en la cabaña es realmente especial para mí. Si quieres llevar a Susana durante los dos últimos días, está bien. Sin embargo, te agradecería que dediques la mayor parte de la semana solo a pasar tiempo con nuestra familia”.
Las vacaciones pueden ser especialmente emocionales. Si tu padre tiene una nueva novia, no sientas que tienes que incluirla en cada evento.
Si realizas un cóctel anual en el que participan amigos y familiares, de todas maneras tienes que invitarla. Sin embargo, eso no significa que tenga que estar presente en la apertura de regalos con tus hijos en la mañana de Navidad.

2. Sé flexible.
Ser un adulto no siempre significa que te sentirás cómodo lidiando con la novia de tu padre. Sin embargo, significa que probablemente eres lo suficientemente maduro para encontrar maneras de comprometerte. Habla con tu padre acerca de la situación y trata de encontrar soluciones que beneficien para todos.

Las bodas pueden ser acontecimientos sociales difíciles de hacer frente, incluso en la mejor de las circunstancias. Si hay una boda familiar por realizarse, habla con tu padre acerca del papel adecuado para su novia.
Si es tu boda, debes decidir quiénes serán tus invitados. Sin embargo, a menos que tengas una buena razón, probablemente no sea justo excluir del todo a su novia.
Sé flexible al invitarla a la boda. Sin embargo, no tienes que incluirla en los detalles íntimos del día, como ayudarte a alistarte.
Las fotografías familiares también pueden ser complicadas. Trata de definir un estándar al cual ceñirte.
Por ejemplo, alguien que no ha sido parte de la dinámica de la familia por al menos varios meses posiblemente no deba estar en la fotografía. Habla con tu padre acerca de lo que se siente correcto para todos.
Considera la duración de la relación. Es comprensible si no te sientes cómodo teniendo a la nueva novia de tu padre involucrada en eventos familiares íntimos.
Cuanto más duradera sea la relación, más flexible debes ser. Si la pareja ha estado junta por un año o más, probablemente sea momento de empezar a permitirle tomar un papel más activo en la familia.

3. Ten una conversación abierta.
Una vez que hayas identificado tus emociones, puedes seguir adelante para tratar de desarrollar una relación. Por suerte, habrás tenido algo de tiempo para considerar cómo quieres que sea la relación. ¿Quieres que sea tu amiga? ¿O quieres que tenga un papel más parecido al de una tía?

Empieza a pasar tiempo con ella. Es perfectamente apropiado empezar una conversación acerca de qué papel jugarán en la vida del otro.
Programa un momento para hablar. Prueba a decir: “Oye, Tatiana, me preguntaba si tienes algo de tiempo para sentarnos y tener una conversación esta semana”.
Hazle saber que necesitas de ella. Está bien decirle: “Ya tengo una madre, pero estoy abierto a tener un tipo de relación diferente contigo”.
Sé abierto y honesto. Recuerda también ser respetuoso.

4. Jueguen actividades divertidas.
Pasar un buen momento puede ser una buena manera de fortalecer el vínculo. Pregúntale a la novia de tu padre si quiere unirse a una actividad que disfrutas hacer. Puedes planificar algo con anticipación o hacerle una invitación espontánea.

La próxima vez que vayas al gimnasio, invítale a que te acompañe. “Oye, Tatiana, me encanta mi clase de kickboxing. ¿Quieres ir?”.
Si tienes que tomar las cosas con calma, vayan a ver una película juntos. Estarán juntos, pero no sentirás la presión de mantener una conversación todo el tiempo.
Hagan algunas actividades cotidianas juntos. Puede ser divertido tener a alguien con quien preparar la cena o ver tu programa de televisión.

5. Empieza a conocerla mejor.
Para poder desarrollar una relación con alguien, es importante que llegues a conocerlo. Trata de pensar en ella como una persona, en lugar de simplemente la novia de tu padre. Empieza al aprender más acerca de ella.

Conocer a alguien puede ser tan simple como conocer las cosas que le gusta y las cosas que no. Podría resultar que tengan algo en común.
Por ejemplo, puedes preguntarle si quiere salir a comer un helado. Si resulta que ambos tienen el mismo sabor favorito, es algo simple que los puede unir.
Después de que te sientas un poco más seguro en tu nueva relación, puedes profundizar un poco más. Trata de preguntarle acerca de su trabajo o su familia.
Tal vez tu padre ha estado saliendo con esta mujer durante mucho tiempo y crees que la conoces. Pasa tiempo con ella de todas formas. Siempre es posible aprender algo nuevo de una persona.

6. Prepárate para comprometerte.
El compromiso es una parte importante en la relación. Tal vez estás enojado porque cuando tu padre pasa tiempo con ella, le quita tiempo que podría pasar contigo. Propón un compromiso al preguntarle si puede tomarse un día libre del trabajo para pasarlo contigo.

Si te das cuenta de que discutes con la novia de tu padre, da un paso atrás y considera la situación. Lo más probable es que haya una situación que resulte para ambos.
Por ejemplo, tal vez tienen problemas para decidir a dónde ir para cenar. Trata de mencionar un restaurante alternativo que suene bien para todos.
Si el problema es más serio, tómate un descanso. Una vez que te hayas calmado, pregúntale si puedes hablar acerca de una forma de compromiso.

Comunicarte de manera efectiva

1. Reflexiona acerca de tus necesidades emocionales.
Lidiar con la novia de tu padre puede ser confuso e incluso incómodo. Es importante entender que sentir un rango amplio de emociones es completamente normal. Pasa algo de tiempo pensando acerca de cómo te sientes y cómo afecta tu vida. Esto te ayudará a saber cómo comunicar tus sentimientos.

Evaluar tus sentimientos te puede ayudar a descubrir qué necesitas. Por ejemplo, ¿te sientes celoso? Tal vez pasar más tiempo con tu padre podría ser de ayuda.
Tal vez te sientes confundido. Algunas veces, es posible que en realidad disfrutes estar cerca de la novia de tu padre, pero eso hace que sientas que traicionas a tu madre.
Trata de escribir en un diario. Cada día, escribe los acontecimientos del día y cómo te hicieron sentir.
Tómate algo de tiempo cada semana para revisar tu diario y leer tus pensamientos. Esto te puede ayudar a identificar cuáles son tus mayores preocupaciones.

2. Considera el punto de vista de la otra persona.
Tus sentimientos acerca de lidiar con la novia de tu padre son muy importantes. Tus emociones son válidas, sean las que sean. Sin embargo, recuerda que las otras personas implicadas también tienen sentimientos.

A medida que averiguas cómo manejar la situación, es una buena idea considerar otros puntos de vista. Por ejemplo, ¿cómo se siente tu padre?
Tal vez tu padre te ha explicado que su novia es una parte importante de su vida. Si ese es el caso, posiblemente quieras pasar algo de tiempo pensando acerca de cómo se siente.
Probablemente tu padre tenga buenas razones para estar enamorado de esta mujer. Trata de verla desde un nuevo punto de vista.
También puedes tener en cuenta los sentimientos de su novia. Posiblemente ella se sienta nerviosa estando cerca de ti.
Trata de imaginar cómo se siente. Puede ser difícil para ella tratar de encajar en la relación que tienes con tu padre.

3. Habla con tu padre.
Una de las claves para lidiar con esta situación compleja es tener una línea abierta de comunicación. Es importante hacerle saber a tu padre cómo te sientes con respecto a su novia. Tómate algo de tiempo para hablar con él acerca de tus emociones.

Aclara tus sentimientos. Usa oraciones como: “Papá, siento que me dejan de lado cuando pasas mucho tiempo con Tatiana”.
Trata de escribir con anticipación qué quieres decir. Puede ser difícil tener una conversación abierta. Puede quitarte el estrés si lo planeas con anticipación.
Recuerda que tus emociones son válidas. Simplemente trata de explicarlas de una manera constructiva.
En lugar de decir “¡La odio!”, sé más específico. Di: “Me pone triste cuando me ignora o me habla de forma condescendiente”.

4. Sé un buen oyente.
Dale a tu padre una oportunidad para que responda. Lo más probable es que también sea una situación difícil para él. Hazle saber que respetas sus sentimientos.

Si no entiendes su punto de vista, hazle preguntas. Tienes derecho a entender la situación.
Por ejemplo, trata de decir: “Papá, no entiendo por qué te vas de vacaciones solo con tu novia. ¿Es posible que me incluyas tanto a mí como a mi hermana la próxima vez?”.
Demuestra que lo escuchas al usar un lenguaje corporal positivo. Asiente con la cabeza y mantén contacto visual.

5. Mantén una relación con tu padre.
Recuerda que tener una relación con tu padre es una prioridad. Si no lo fuera, entonces no importaría que tenga una novia. Insiste en mantener un vínculo fuerte.

Programa un tiempo para salir solo con tu padre. Pregúntale si ambos pueden ir de excursión o ir a un juego de pelota juntos.
Si no puedes ver a tu padre con frecuencia, busca otras maneras de comunicarte con él. Mantén la comunicación mediante mensajes de texto, correos electrónicos o videollamadas.