Cómo lograr que un chico te bese

Es un problema que enfrentan las chicas en todas partes. ¿Cómo lograr que el chico que te gusta te bese? La buena noticia es que si los dos han pasado mucho tiempo juntos y sabes que le gustas, probablemente esté un poco nervioso y simplemente necesita un empujoncito en la dirección correcta. Todo lo que tienes que hacer es jugar bien tus cartas y enviarle las señales correctas, y juntarán los labios al instante. Puedes lograrlo de la siguiente forma.

Prepárate

1. Prepara los labios.
El primer paso para lograr que un chico te bese es tener unos labios completamente apetecibles e irresistibles. Nadie quiere besar unos labios secos y agrietados; así que compra un buen bálsamo labial y úsalo frecuentemente para tener los labios perfectamente hidratados. Antes del beso real, deberás aplicar una capa ligera de bálsamo para tener los labios suaves y con sabor delicado. Sin embargo, deberás evitar los lápices labiales brillantes y los brillos labiales pegajosos, ya que pueden ser desagradables e incluso arruinar el beso.

Para hidratarlos, usa vaselina o un bálsamo labial. También puedes tratar de exfoliarlos frotándolos suavemente con una toalla húmeda o con un cepillo de dientes. Esto los dejará súper suaves.
Si tienes una cita, trata de preparar tus labios con un par de días de antelación. De lo contrario, deberás tener un bálsamo en el bolso para situaciones de emergencia.

2. Vístete lo mejor posible.
Siempre trata de lucir lo mejor posible frente al chico que quieres que te bese. Te sentirás mucho más segura si tu cabello se ve bien o si estás usando tu falda favorita, y la seguridad es muy importante al besar. Trata de usar una blusa o camiseta que resalte el color de tus ojos, o aplícate un poco de rímel para destacar tus pestañas largas.

Sólo ten en cuenta que verte lo mejor posible no significa que debes caer en extravagancias. No tienes que usar demasiado maquillaje y definitivamente no tienes que usar ropa muy reveladora. Los chicos prefieren a las chicas que son naturales y se sienten cómodas con sí mismas, así que deja que brille tu belleza natural.
También es bueno oler bien. Si tienes una cita, asegúrate de tener el pelo recién lavado y aplícate un poco de tu perfume favorito (que no sea muy fuerte) en las muñecas y detrás de las orejas.

3. Ten un aliento fresco
Probablemente está de más decirlo, pero debes tratar de tener el aliento lo más fresco posible siempre que haya una oportunidad de dar un beso. Puedes lograrlo cepillándote los dientes lo más a menudo posible, especialmente después de comer. También debes tener en el bolso algunas mentas para el aliento, para que puedas agarrar una, en cuanto las cosas se vean prometedoras. No tengas miedo de ofrecerle una menta a él también; podría tomarlo como una pista, ¡que es exactamente lo que quieres!

Trata de llevar en el bolso cepillo de dientes y pasta de dientes de tamaño de viaje si estás pensando en comer algo con el chico que te gusta. De esa forma, puedes meterte al baño para refrescar tu aliento rápidamente después de comer. Si es posible, usa un poco de enjuague bucal también.
También, trata de no comer alimentos con mucho ajo, con demasiado picante o cualquier alimento que pueda hacerte eructar (porque no es nada atractivo), ni antes ni durante una cita.

4. Elige el lugar adecuado.
Quieres recordar tu primer beso con este chico como algo romántico, ¿verdad? Entonces, asegúrate de elegir el lugar adecuado. Las fiestas grandes y ruidosas delante de todos tus amigos no son un buen lugar. Te sentirás bajo más presión y sin duda será incómodo. En lugar de eso, trata de ir a un lugar privado (pero no muy aislado), como a un parque, al muelle o a la cabina de la esquina en una cafetería.

Lo que debes buscar es estar en algún lugar donde puedan hablar y verse (para que él pueda entender todas las señales que le dicen "¡bésame!"), por lo que el cine no es la mejor opción.
Si ya se tienen mucha confianza, podrías invitarlo a tu casa a ver una película juntos. Sólo asegúrate de que ninguno de tus padres o hermanos puedan interrumpir en cualquier momento. ¡Sería muy incómodo!

5. Relájate.
No debes preocuparte demasiado por el beso. Claro, los nervios son normales, pero si estás demasiado nerviosa, puedes actuar agitada o distraída, lo que podría enviarle las señales equivocadas. Besar debe ser algo divertido, agradable, natural, no complicado o aterrador en absoluto. Pero si esas mariposas se sienten más como polillas carnívoras, hay algunas técnicas de relajación de última hora que puedes probar:

Respira profundamente unas cuantas veces. Si sientes que el pánico aumenta, respira profundamente varias veces, inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Concéntrate en la respiración y en nada más e inmediatamente te sentirás más tranquila, ya que la respiración profunda se asocia con la disminución de los químicos que causan la ansiedad, como la adrenalina, y con el aumento de las endorfinas que aumentan la relajación y el humor.

Piensa en "qué es lo peor que puede pasar" ¡En serio! Piensa en qué podría salir mal con un simple beso. ¿Tienes miedo de no besar bien?, o ¿de dejar de gustarle si no le das un buen beso? Recuerda que los besos son algo natural, por lo que es muy poco probable que no puedas hacerlo bien, sobre todo si ambos se gustan. Y aunque el beso no sea tan excelente, si eso es suficiente para que este chico pierda el interés en una chica increíble por todo lo demás, entonces no vale la pena de todos modos.
Ríete. Dicen que la risa es la mejor medicina y funciona para los nervios también. La risa te hará sentir más relajada y feliz inmediatamente y hará que toda la situación sea menos difícil. Trata de intercalar una broma (aunque sea mala), haciendo una cara graciosa o haciendo algunos movimientos de baile tontos para romper el hielo y hacer que ambos se rían. Las cosas van a ser mucho más naturales después de eso.

Envíale las señales correctas

1. Elógialo.
Una vez que te hayas preparado y hayas decidido que esta noche es la noche, es hora de empezar a enviar las señales que digan "bésame". Hacerle un elogio al chico es bueno para comenzar. Se sentirá muy bien con sí mismo y hará que le gustes aún más, lo que aumentará aún más la posibilidad de un beso.
Di algo halagador pero sincero, como "me encantan tus ojos" o "eres una de las mejores personas que he conocido", o si quieres ser aún más evidente, puedes decirle que ¡te encantan sus labios!

2. Sonríe y haz contacto visual.
Los chicos se sienten atraídos por las chicas felices y seguras, así que muestra estos rasgos encantadores de personalidad sonriendo mucho y mirándolo directamente a los ojos. Si sonríes mucho, te verás feliz y despreocupada, y si te ríes de sus chistes, halagarás su ego. Si haces contacto visual, le demostrarás que estás interesada y que no tienes miedo de lograr lo que quieres.
No parpadees rápidamente, sino trata de mirarlo directamente a los ojos durante unos segundos y luego sonríe y mira hacia otro lado. ¡Quedará enganchado!

3. Dirige la atención a tus labios.
Esto llamará su atención de una forma no muy sutil y lo hará pensar en besarte. Trata de no ser demasiado evidente; debes hacer que parezca que lo haces sin pensar.
Trata de aplicarte el bálsamo labial frente a él o de morderte suavemente el labio cuando sabes que te está viendo. Pronto tendrás su atención justo donde quieres.

4. Haz contacto físico.
A veces, los chicos pueden sentirse incómodos o inseguros de dar el primer paso, pero simplemente haciendo contacto físico, estás diciéndole que está bien que te bese. Trata de darle un empujón juguetón, pasando los dedos por su pelo, sosteniendo su mano o dándole un abrazo espontáneo. Inmediatamente se sentirá más cómodo contigo y esperemos que capte el mensaje de que te gustaría llevar las cosas al siguiente nivel.

5. Usa un truco.
Usa una excusa para acercarte e intimar con él. Quítale alguna pelusa imaginaria del pelo, rétalo a un duelo de miradas o dile que tienes frío y pregúntale si puedes acurrucarte con él. Cuánto más cercano sea el contacto, más le demostrarás que estás interesada y será mucho más fácil para él inclinarse a besarte.

6. Dale una pista.
Los chicos pueden ser un poco lentos a veces, así que si no está captando ninguna de tus señales tan sutiles, puede ser el momento de darle una pista más evidente. Puedes simplemente hacer contacto visual e inclinarte hacia él o puedes intentar darle un beso juguetón en la mejilla; con esto lo retarás a ir más allá.
Si eres súper segura, puedes probar con un comentario atrevido como "ahora puedes besarme" o "¿qué estás esperando? ¡Bésame!". ¡Probablemente pensará que es una sorpresa única en la vida!

Besa como profesional

1. Inclina la cabeza.
Es importante que tengas la técnica adecuada para el primer beso. Comienza inclinando ligeramente la cabeza hacia un lado, lo suficiente para asegurarte de que tu nariz no choque con la suya. Inclínate en la dirección opuesta a él: si él inclina la cabeza a la derecha, tú inclínala a la izquierda.

Si es más alto que tú, también debes inclinar la cabeza ligeramente hacia arriba para asegurarte de que pueda alcanzar fácilmente tus labios.
Eso sí, no inclines demasiado la cabeza o parecerá que tienes un calambre en el cuello.

2. Cierra los ojos.
Cerrar los ojos al besar hace que la experiencia sea mucho más romántica y sensorial. Sin embargo, no debes cerrar los ojos hasta que estés segura de saber exactamente a dónde vas; si cierras los ojos demasiado pronto, ¡puedes terminar besándole la nariz o la barbilla! Trata de mantener los ojos cerrados durante el beso; si abres los ojos y él también, puede ser un poco raro y podría arruinar el momento.

A veces, cerrarás los ojos de forma natural, pero otras veces tendrás que recordártelo.
Deja los ojos cerrados durante un segundo cuando se separen; luego sonríe suavemente y ábrelos.

3. Sé sutil.
No seas agresiva, al menos no para el primer beso. El primer beso con el chico debe ser suave y lento; no buscas el efecto de lavadora. Trata de no fruncir los labios. Mueve el labio inferior ligeramente hacia arriba y hacia abajo. Recuerda respirar por la nariz y ¡trata de mantenerte relajada!

No hay presión de besar al estilo francés en la primera ronda, pero si lo haces, deberás tratar de masajear su lengua suavemente con la tuya.
Si aún no estás segura, sólo trata de seguirlo.

4. Mantenlo cerca.
Haz que el beso sea más íntimo, poniendo tus manos sobre sus hombros, en su pelo o alrededor de su cuello. Los cuerpos deben estar a una distancia muy cercana, pero cómoda. Si él coloca las manos alrededor de tu cintura o agarra tu rostro con las manos, definitivamente está enganchado.

5. Haz que sea corto y dulce.
El primer beso no debe dejarlo con la mandíbula dolorida; siempre debes dejarlo con ganas de más. Trata de que el beso se mantenga en el límite de los 20 segundos: lo suficiente como para engancharse y para que esté ansioso de volver a hacerlo. No tengas miedo de alejarte si ya no quieres seguir o si no te sientes cómoda con el camino por donde se está yendo.

6. Elógialo de nuevo.
Recuerda que probablemente él estaba tan nervioso por besarte, como tú estabas por besarlo; así que, una vez que se hayan separado, cálmalo con una sonrisa y confírmale que disfrutaste del beso. Sólo dile algo sencillo, como "fue muy divertido" o "besas excelente". Se sentirá feliz y aliviado, así como mucho más seguro de inclinarse para la segunda ronda. ¡Ahora lo tienes exactamente donde quieres!


Cómo hacer chips de plátano

Las chips de plátano son sabrosas y se pueden hacer de diferentes formas: fritas, horneadas o deshidratadas. Su sabor cambia ligeramente dependiendo del proceso que se realice. Asimismo, unos métodos son más saludables que otros. Aquí os dejo algunos métodos para hacer sabrosas virutas de plátano.

Chips de plátano al horno

1. Precalienta el horno a 175-200 º F/80-95 º C.
La baja temperatura permite un efecto deshidratante en lugar de conseguir un horneado real. Prepara una bandeja para hornear con papel de horno o una hoja de silicona.

2. Retira la cáscara del plátano.
Corta el plátano en rodajas finas. Asegúrate de que todas están hechas con el mismo ancho, de esta forma conseguirás que la cocción sea uniforme.

3. Coloca las rodajas en una bandeja para hornear.
Ponlas en una sola capa y evita que las rodajas se toquen.

4. Rocía el jugo de limón recién exprimido sobre las rodajas de plátano que has cortado.
Esto ayudará a detener el ennegrecimiento natural y le dará un poco de sabor.

5. Coloca la bandeja en el horno.
Deja que se horneen durante una hora o una hora y tres cuartos. Pruébalas cuando lleven un ahora para ver si te gusta la textura y, si no es así, déjalas hornearse un poco más.
Los tiempos de cocción pueden variar en función del espesor de las rodajas.

6. Retira la bandeja del horno.
Lo más probable es que las rodajas de plátano estén suaves y algo blandas, pero al enfriarlas se van a endurecer.

Chips de plátano fritas

1. Pela las bananas.
Colócalas en agua helada.

2. Procura que el número de rodajas sea par.
Colócalas de nuevo en el agua a medida que las vayas contando. Añade luego cúrcuma.

3. Deja las rodajas a remojo durante 10 minutos.
Luego, escúrrelas y colócalas en un paño de cocina para eliminar el agua y la humedad.

4. Calienta el aceite.
Añade las rodajas una a una en el aceite para freír (intenta que no haya demasiadas en la sartén). Usa una cuchara para añadir o sacar las rodajas.

5. Repite la operación hasta que hayas frito todas y cada una de las rodajas de plátano.

6. Escurre el aceite de las chips con el papel de cocina.

7. Déjalas enfriar.
Una vez que se enfríen, se pueden servir o guardar. Para guardarlas, elige un recipiente hermético, de vidrio o plástico, e introduce las chips sobrantes.

Chips de plátano frito dulces

1. Pela los plátanos.
Colócalos en agua frío y ligeramente salada durante 10 minutos (ten presente que la sal derretirá los cubos de hielo más rápidamente, pero el agua estará muy fría)

2. Corta los plátanos en rodajas finas.
Las rodajas tienen que tener un tamaño y grosor lo más parecidas posible.

3. Coloca las rodajas de plátano sobre una rejilla.
Déjalas secar ligeramente para eliminar la humedad.

4. Calienta el aceite.
Añade las rodajas de plátano poco a poco y fríelas durante 2 minutos o hasta que estén doradas. Utiliza una cuchara con ranuras para añadir o quitar las rodajas del aceite.

5. Retíralas del aceite y déjalas que se escurran en papel de cocina.

6. Elabora un jarabe de azúcar.
Añade los dos tipos de azúcar, agua y canela en un cazo pequeño. Cocina todo a fuego lento, hasta que el azúcar se disuelva y se cree un jarabe espeso. Apaga la fuente de calor.

7. Sumerge los plátanos fritos en el jarabe de azúcar.
Revuelve bien para cubrir.

8. Coloca las rodajas sobre papel de horno.
Deja que se enfríen.

9. Servir o guardar.
Si los vas a guardar, coloca las chips en un recipiente hermético.

Chips de plátano saladas al microondas

1. Coloca los plátanos, enteros y con su piel, en una cacerola.
Vierte agua hasta cubrirlos. Luego, cuando el agua esté en ebullición, deja cocer durante 10 minutos.

2. Retira los plátanos del agua.
Deja que se enfríen.

3. Retira la piel.
Corta el plátano en rodajas finas. Asegúrate de que las rodajas sean todas iguales, para que se hagan igual en el microondas.

4. Añade el aceite de oliva y la cúrcuma.
Sazona al gusto.

5. Coloca las rodajas en un plato plano e introdúcelas en un microondas.
Colócalas en una sola capa y evita que se toquen entre sí.

6. Déjalas en el microondas a máxima potencia durante 8 minutos.
Cada dos minutos, para la cocción y dales la vuelta a las rodajas. Esto asegura una cocción uniforme por ambos lados.
Debes estar atenta durante los dos últimos minutos, para evitar que las rodajas de plátano se quemen.

7. Retíralas del horno microondas.
Déjalas enfriar para que las rodajas de plátano se pongan crujientes.

8. Servir o guardar.
Si los vas a guardar, coloca las chips en un recipiente hermético.

Chips de plátano con sabor a especias

1. Pela los plátanos.
Córtalos en rodajas finas. Ten en cuenta que la delgadez de cada rodaja determina si quedarán más o menos crujientes al final, por lo que debes hacer las rodajas muy finas.

2. Coloca las rodajas de plátano en el deshidratador.
Añade una sola capa y evita que se toquen entre sí.

3. Espolvorea jugo de limón fresco por encima de las rodajas.
Luego espolvorea por encima tus especias favoritas. Si es posible, usa especias frescas, como la nuez moscada o compra especias lo más frescas posibles.

4. Deshidrata a 135ºF/57ºC durante 24 horas.
Estarán listas para retirar cuando tengan un aspecto tipo caramelo.

5. Coloca las rodajas sobre una rejilla metálica y déjalas enfriar.

6. Guárdalas o sírvelas.
Para guardarlas, colócalas en un recipiente hermético o en bolsas con cierre hermético. Se pueden almacenar hasta por un año.


Cómo usar aceite de vitamina E para el cabello

La vitamina E es una vitamina natural con propiedades antioxidantes. Se secreta en la superficie de la piel y funciona para promover una piel y cabello saludables. Por lo general, es parte de la seborrea, el aceite natural que secretan las células glandulares en la piel. La vitamina E podría proporcionar una serie de beneficios para la piel incluyendo la eliminación de sustancias dañinas de la piel y el cuero cabelludo, la absorción de radiación UV del sol y prevención de la insolación, la promoción de un crecimiento capilar saludable, la desaceleración de la pérdida del cabello, y la reducción de las canas. Puedes usar el aceite de vitamina E en lugar de tu acondicionador normal, usarlo para darte un tratamiento de acondicionamiento profundo o simplemente aplicarlo a las puntas abiertas.

Prepararte para usar aceite de vitamina E

1. Elige una forma natural de aceite de vitamina E.
Tu cuerpo puede absorber y utilizar con más facilidad las formas naturales de la vitamina E. La versión sintética de la vitamina E se llama acetato de tocoferol. Esta forma podría reaccionar con algunos productos de belleza, así que es mejor elegir una forma natural del aceite de vitamina E, que puedes encontrar en una tienda naturista, en el pasillo de vitaminas de un supermercado bien abastecido o en línea. Algunos aceites de grado alimenticio también contienen vitamina E, tales como el aceite de germen de trigo, el aceite de girasol y el aceite de almendras.

2. Prueba el aceite en tu piel antes de usarlo.
Algunas personas son sensibles al aceite de vitamina E, así que es una buena idea probar un poco de aceite en la piel antes de usarlo en el cabello. También puedes desarrollar una sensibilidad al aceite de vitamina E con el tiempo, así que presta atención a cómo se ve y se siente tu cuero cabelludo después de usar el aceite de vitamina E por unos cuantos días.
Para probar el aceite, aplica 1 a 2 gotas en la parte interior de la muñeca y luego masajéala. Espera 24 horas y luego revisa tu muñeca para observar cómo se ve. Si hay algún enrojecimiento, sequedad, picazón o hinchazón, no uses el aceite. Si el área se ve y se siente normal, entonces puedes usarlo.

3. Considera la posibilidad de tomar un suplemento de vitamina E para promover el crecimiento del cabello.
La vitamina E ha demostrado ser efectiva promoviendo el crecimiento del cabello cuando se toma como un suplemento oral. Trata de tomar 2 cápsulas de 50 mg de aceite de vitamina E al día después de una comida. Por ejemplo, podrías tomar una cápsula después del desayuno y la otra después de la cena.

Como con cualquier suplemento, asegúrate de consultar primero con tu doctor.
Asimismo, incorpora fuentes naturales adicionales de vitamina E a tu dieta. Prueba nueces, semillas, vegetales de hojas verdes y aceites vegetales, especialmente aceite de germen de trigo y de semilla de girasol.

4. Considera agregar vitamina C.
Las vitaminas E y C forman una buena combinación ya que, en conjunto, son más eficaces en cuanto a la protección del cabello y la piel contra la radiación ultravioleta dañina. Si vas a usar vitamina E tópica, debes usar vitamina C tópica. De manera similar, si tomas vitamina E oral, debes tomar vitamina C oral. Las dos serán más eficaces que cada una de manera individual.

Acondicionarte el cabello con aceite de vitamina E

1. Usa una cantidad pequeña.
El aceite ayuda mucho, así que no es necesario usar mucha cantidad. Comienza con una cantidad del tamaño de una moneda de 25 centavos y luego agrega un poco más si es necesario. Podrías necesitar más o menos dependiendo del largo y el grosor de tu cabello.

2. Aplica aceite de vitamina E como acondicionador.
Puedes usar aceite de vitamina E en lugar de tu acondicionador diario para mantener tu cabello suave y manejable. Aplica champú a tu cabello y enjuágalo bien, y luego escurre el exceso de agua. Después, vierte una cantidad pequeña de aceite de vitamina E en la palma de tu mano. El aceite normalmente es espeso y grasoso.
En lugar de usarlo como acondicionador, también puedes aplicarlo en la noche en vez de una crema o humectante nocturno.

3. Usa las yemas de los dedos para masajear el aceite en el cuero cabelludo.
Puedes aplicar el aceite directamente al cuero cabelludo y comenzar a introducirlo en las raíces del cabello con las yemas de los dedos. Usa suaves movimientos circulares para aplicar el aceite de vitamina E al cuero cabelludo.
La vitamina E se puede absorber a través de la piel e incluso podría ser una forma más efectiva de hacer que la vitamina llegue a tus células.

4. Envuélvete la cabeza con una toalla de algodón húmeda y tibia.
Si quieres hacerte un tratamiento de acondicionamiento profundo, entonces puedes envolver una toalla de algodón húmeda y tibia alrededor de tu cabeza y dejarla envuelta hasta por una hora. El calor ayudará a aumentar la absorción de vitamina E en el cabello y el cuero cabelludo.
Para hacer una toalla húmeda y tibia, llena el lavabo o un tazón grande con agua caliente y sumerge la toalla en él. Luego escurre el exceso de agua y envuelve la toalla alrededor de tu cabeza.

5. Enjuaga el aceite de vitamina E.
Cuando estés lista, retira la toalla de tu cabeza (si estás usándola). Luego, enjuaga el aceite de vitamina E de tu cabello con agua tibia. Sécate el cabello y péinalo como de costumbre.

6. Trata las puntas abiertas con aceite de vitamina E.
También puedes usar el aceite de vitamina E como un tratamiento localizado para las puntas abiertas. Para usar el aceite de vitamina E para reparar las puntas abiertas, vierte una cantidad pequeña de aceite de vitamina E en la palma de la mano. Frótate las manos y luego toma las puntas de tu cabello entre las manos, aplicando el aceite de vitamina E a las puntas. Deja el aceite en tu cabello y péinalo como de costumbre.

Puedes usar este tratamiento con el cabello mojado o seco.
La vitamina E es un humectante potente que podría ayudar a proporcionar agua a la piel. Por esta razón, podría ayudar a reparar las puntas abiertas. Si la vitamina E parece no servir, entonces un recorte de cabello es una buena forma de reducir las puntas abiertas.


Cómo hacer tarjetas de felicitación

A las personas siempre les gusta recibir una tarjeta de felicitación hecha a mano en cualquier ocasión. Entonces, ¿por qué ir a una tienda y pagar hasta tres dólares por una que no hará tan feliz a la otra persona como si fuera hecha a mano? Puedes hacer una tarjeta de felicitación desde cero o en la computadora con bastante facilidad e incluso te divertirás un poco en su elaboración.

Hacer una tarjeta de felicitación básica

1. Reúne tus implementos.
Siempre será útil tener todos los implementos frente a ti antes de empezar tu proyecto. De esta forma podrás mantenerte concentrado sin las interrupciones que habría si tuvieras que buscar nuevos materiales.

Dependiendo de la tarjeta de felicitación que vayas a hacer, vas a necesitar pegamento, tijeras o cúter, pedazos de papel o tarjetas en blanco, sobres, adornos pequeños para ponerle y un lápiz o lapicero.
Compra materiales en la tienda para empezar a hacer tarjetas. También puedes reciclar los objetos que hay en la casa. Algunos artículos como botones, cintas y cinturones antiguos se ven bien cuando se les adhiere adecuadamente a una tarjeta.

2. Saca una tarjeta en blanco o dobla un pedazo de papel por la mitad.
Si decides utilizar un pedazo de papel, tendrás muchas opciones. Puedes recortarlo para que tenga una tamaño menor con un cúter o incluso darle diferentes formas. Piensa en usar cartulina si quieres un material más duro o algo más colorido.
Si piensas cortar el papel con un cúter, usa una regla para marcar las líneas antes de empezar. Esto hará que sea más fácil que te queden los bordes rectos y uniformes.

3. Agrégale decoraciones a la tarjeta.
En esta parte podrás divertirte mucho. Puedes dibujar algo que se extienda en toda la tarjeta como un monstruo marino o un paisaje. Otra opción es dibujar una escena de día a un lado y una de noche al otro. Si conoces a la persona a la que le darás la tarjeta, trata de hacer algo que le guste. Si tu intención es simplemente hacer una tarjeta general, decórala de modo que esté de acuerdo a la temática de la celebración.

Por ejemplo, si vas a hacer una tarjeta de cumpleaños, podrías incluir pasteles y globos.
Otra opción para decorar es utilizar materiales para libros de recortes u otros insumos de manualidades. Puedes recortar imágenes de revistas y pegarlas en tu tarjeta de felicitación.

4. Piensa en el texto que quieras incluir.
La mayoría de las tarjetas de felicitación llevan un texto general antes del saludo personal. Puedes omitir esta parte si quieres, pero si tu objetivo es emular una tarjeta de felicitación comercial, sería bueno incluir algún tipo de saludo. Escribe un texto que esté de acuerdo a la ocasión. Por ejemplo, podrías escribir “Felicitaciones por tu boda y los muchos felices años que vendrán” si es para una pareja de recién casados.

5. Prueba decorar la tarjeta con diseños de letras.
Extrae letras de periódicos o revistas en diferentes tamaños y fuentes, y pégalas en toda la tarjeta de manera intercalada. Incluso podrías sacar el saludo de una línea de un artículo de periódico.

6. Emplea un estilo desgastado.
Compra un poco de papel con diseños y corta un pedazo del mismo tamaño que la tarjeta. Ahora, rómpela por la mitad en diagonal de modo que puedas ver la ruptura de un lado al otro del papel. Pega este retazo de papel con diseño sobre la tarjeta para darle un estilo único desgastado o antiguo.

7. Incluye un texto personalizado.
La mejor parte de una tarjeta es la redacción personalizada. Por lo general, este texto expresa buenos deseos para la otra persona y contiene más detalles. Si vas a hacer una tarjeta para dársela a alguien de modo que pueda escribir en ella y entregarla como un regalo, omite este paso. Piensa en firmar en la parte posterior de la tarjeta para que la persona a la que se la das sepa quién la hizo.

8. Consigue un sobre.
Coloca la tarjeta en un sobre que se acomode al tamaño de la tarjeta. Sea que tengas planeado regalarla o escribir en ella de inmediato, vas a necesitar el sobre en algún momento.

Hacer una tarjeta con ventana

1. Corta un rectángulo de 10 x 13 cm (4 x 5 pulgadas) de un papel doble grueso o una cartulina.
Se puede conseguir el papel doble en cualquier tienda de manualidades. No uses el papel convencional, pues no tendrá la fuerza necesaria para que elabores este tipo de tarjeta.

2. Haz una abertura.
Para hacer una abertura en el rectángulo de papel, dóblalo por la mitad de manera horizontal. Luego vuélvelo a doblar a 5 cm (2 pulgadas) del borde superior. Cuando hayas terminado, dibuja una línea de 3 cm (1 pulgada) a partir de la esquina de este doblez en un ángulo de 45 grados hacia el interior. Corta por esa línea.
Cuando estires el papel, te quedará un corte en forma de “X”. El corte que hagas para formar esta “X” pasará varias capas debido a los dobleces.

3. Alisa las líneas dobladas.
En este momento borra también las marcas de lápiz. Alisa los dobleces para que la tarjeta no se vea amontonada y poco profesional.

4. Dobla las secciones del corte en “X” hacia atrás.
Coloca el papel sobre la parte delantera, toma cada triángulo del corte en “X” y dóblalo hacia atrás en dirección a ti. Habrá cuatro triángulos que crearán una ventana cuadrada al doblarlos hacia atrás.
Cuando ya hayas doblado las secciones hacia atrás, pégalas al papel.

5. Agrega adornos conforme te parezca.
Para este punto podrás diseñar una imagen para ponerla dentro de la ventana, agregarle un sello en ese lugar o alguna otra decoración. Dibuja diseños u otros elementos en la parte delantera de la tarjeta para que tenga más personalidad.

6. Agrega tus felicitaciones.
Si quieres que sea una tarjeta de felicitación, tendrás que escribir algo que indique cuál es el evento. Haz que la temática de la tarjeta sea adecuada para este evento. Los cumpleaños, los aniversarios y las bodas son celebraciones en las que es adecuado entregar una tarjeta de felicitación.

Pegar cuentas y accesorios

1. Consigue una troqueladora y otros materiales.
Las tarjetas que se mueven son un poco más difíciles de hacer que otras porque tendrás que invertir en una troqueladora. También podrías intentar cortar las siluetas de manera manual pero será mucho más difícil que todas queden de la misma forma y tamaño.
Otros materiales que necesitarás son cartulina, cúter, pegamento en lápiz, acetato y material de relleno como cuentas o lentejuelas. Todos estos artículos se pueden comprar en una tienda de manualidades.

2. Corta las siluetas del borde.
Estas deben tener un espacio vacío al interior. Por ejemplo, si dibujas un círculo, haz que el centro quede hueco. Usa la troqueladora para cortar las siluetas del borde en un pedazo de cartulina. Cerciórate de que todas tengan el mismo tamaño, pues vas a tener que poner unas sobre otras.

3. Pega las siluetas una sobre otra.
Por ejemplo, si hicieras círculos, ponle pegamento a la parte posterior de uno y pégale otro encima. Sigue uniendo pares de círculos hasta que hayas pegado todos.

4. Corta la parte frontal de la tarjeta.
Puedes hacerla del tamaño que quieras, pero una dimensión convencional es de 10 cm (3,75 pulgadas) de ancho y 13 cm (5 pulgadas) de alto. Recuerda cortar un agujero en la tarjeta donde quepan las siluetas del borde. Por otro lado, la ventana debe tener el mismo diámetro que las siluetas. Echa pegamento a lo largo de los bordes de la ventana.

5. Coloca acetato transparente sobre la ventana.
El pegamento sostendrá el material, pero tendrás que cerciorarte de cortarlo de la misma forma que las siluetas del borde. Estas quedarán encima del acetato mientras que las cuentas y los otros accesorios quedarán pegados directamente sobre ellas.

6. Coloca las siluetas del borde sobre la tarjeta.
Usa cola blanca para pegar las siluetas del borde sobre el acetato. Estas deben cubrir los bordes del material, pero dejar que el centro de la silueta sea transparente .

7. Rellena la ventana y agrégale un texto.
La ventana es la abertura de las siluetas del borde. Usa cola para agregarle cuentas y lentejuelas al acetato conforme creas conveniente. Se verá como si estuvieran flotando. Cuando hayas terminado la parte del diseño de la tarjeta, puedes empezar a escribir una felicitación.

Hacer una tarjeta de felicitación en la computadora

1. Escoge el programa que usarás.
Esto dependerá únicamente de tu habilidad. Hay páginas en Internet para hacer tarjetas que podrías utilizar, pero la mayoría son de una menor calidad que los programas que se pueden descargar.
Si tienes algunas habilidades de diseño, piensa en usar un programa como PageMaker o InDesign. Si eres novato en el arte de hacer tarjetas, puedes usar un programa amigable como Art Explosion Greeting Card Factory o Hallmark Card Studio.

2. Elabora una visión para tu tarjeta.
¿Quieres que sea grande, pequeña, seria, divertida, neutra, colorida o que tenga alguna otra combinación de características? Si vas a hacer tu propia tarjeta, entonces es probable que ya tengas una idea en mente. De lo contrario, siempre podrás empezar con una plantilla que esté disponible en el programa. Estas plantillas te darán un estilo preelaborado que podría inspirarte para terminar el resto del diseño.
Cuando tengas dudas, trata de hacer una tarjeta que se adecúe a las felicitaciones o el evento. Los aniversarios son diferentes a los cumpleaños y, a su vez, a los funerales. Piensa en una forma de expresar cada una de estas ocasiones en forma de tarjeta.

3. Escoge la disposición.
Puedes escoger una plantilla o establecer la disposición en base al tamaño que quieres que tenga tu tarjeta. Puedes escoger entre diferentes formas y tamaños. Cuando hayas elegido la disposición, solo podrás hacer diseños en ese espacio.

4. Incluye gráficos.
Lo bueno de diseñar una tarjeta de felicitación en una computadora es que podrás incluir diferentes tipos de gráficos. Estos podrían ser tan sencillos como un clip art, una foto de ti y la persona a la que se la vas a dar o cualquier otra foto que tengas en tu computadora.
Incluso podrías usar fotos del Internet siempre que no tengas planeado vender la tarjeta de felicitación. Hay una gran variedad de opciones que tendrás a tu disposición.

5. Modifica tus imágenes.
Cámbiales el color y el tamaño para que quepan en el esquema y la disposición de tu tarjeta de felicitaciones. No hagas que la tarjeta esté muy recargada. Prueba mantener una apariencia consistente.

6. Acomoda el texto.
Decide el tipo de texto que quieras incluir en la tarjeta de felicitación y escoge una fuente que concuerde con la temática de tu diseño. No uses una fuente de globo para un funeral. Asegúrate de que el texto se complemente con los gráficos que hayas incluido y la temática de tu tarjeta. Esto quiere decir que tienes que considerar tanto el estilo como el contenido del texto.

7. Imprime tu tarjeta.
Cuando hayas revisado el texto de la tarjeta, lo único que tienes que hacer es imprimir tu tarjeta. Se imprimirá en el pedazo de papel que insertes en la impresora y en el formato que desees. Lo único que tendrás que hacer es doblar el pedazo de papel y tendrás tu tarjeta de felicitación.


Cómo adherir papel a la madera

Adherir papel a la madera es una parte importante de varias actividades de manualidades y proyectos para hacer tú mismo. Por fortuna, es fácil con las herramientas y técnicas adecuadas. Para pegar el papel, aplica un adhesivo pegajoso con una brocha sobre la superficie de la madera y presiona hacia abajo uniformemente para deshacerte de las burbujas, de ser el caso. Deja secar el adhesivo y la pieza estará completa. Si quieres pegar el papel con pegamento Mod Podge, lija la madera y píntala con una capa de Mod Podge. Luego, presiona el papel hacia abajo y alísalo con un aplicador. Aplícale una última capa de Mod Podge al papel para que tenga un acabado lustroso. Si consideras que podrías querer quitar el papel en algún momento, utiliza un adhesivo en aerosol para que no sea tan permanente.

Usar Mod Podge como adhesivo

1. Lija las partes ásperas de la madera.
Si hay astillas u otras partes ásperas en el trozo de madera, líjalas con papel de lija de grano medio. Luego, pásale un paño pegajoso a la madera para quitarle el aserrín, de haberlo. Si no cuentas con un paño pegajoso, también servirá un paño húmedo o un papel toalla.

2. Elige entre una fórmula de Mod Podge lustrosa o mate.
El Mod Podge es un pegamento espeso, sellador y pulidor que es muy popular para los proyectos de manualidades como este. Si quieres pegar el papel a la madera con pegamento Mod Podge, puedes elegir entre una fórmula lustrosa o mate. Ambos son eficaces, siendo la única diferencia que un acabado lustroso le dará brillo al producto final. Si no lo quieres, opta por una fórmula mate.
Puedes conseguir Mod Podge de ambos tipos en las tiendas de manualidades o en línea.

3. Moja una brocha de espuma y sumérgela en el Mod Podge.
Sumerge la brocha en un vaso de agua y presiónala contra un papel toalla para que absorba el exceso de agua. Luego, sumérgela en el Mod Podge. Revuelve un poco para que la brocha recoja una buena cantidad del pegamento.
Con una brocha de espuma, lograrás el acabado más uniforme. Sin embargo, también servirá una brocha regular. Si no te importa ver las pinceladas, utiliza una brocha regular.

4. Pinta una capa de Mod Podge por el lado de la madera al cual vayas a adherir el papel.
Realiza movimientos de un lado a otro para esparcir el Mod Podge por la madera. Añade más de ser necesario. Cubre toda la zona a la que vayas a aplicarle pintura.

Asegúrate de que el Mod Podge tenga un aspecto blanco translúcido sobre la madera. Si está transparente, añade más. Si se ve completamente blanco, espárcelo un poco más.
No hay problema si el pegamento entra en contacto con lugares que el papel no vaya a cubrir, ya que el Mod Podge se vuelve transparente al secarse.
Debido a que el Mod Podge se seca con rapidez, no esperes mucho para presionar el papel hacia abajo.

5. Presiona el papel contra la madera.
Una vez que hayas aplicado el Mod Podge, alinea el papel con la madera y presiónalo hacia abajo en la posición que quieras que esté. Luego, pasa la palma de la mano sobre el papel para presionarlo contra la madera y deshacerte de las burbujas de aire.

6. Aplana el papel con un aplicador de Mod Podge.
La marca Mod Podge fabrica un aplicador que se asemeja a un rodillo pequeño que aplana el papel y elimina el aire y el exceso de pegamento. Pasa el rodillo sobre el papel varias veces hasta que la superficie quede completamente uniforme.

Si se filtra Mod Podge por los lados, límpialo con un papel toalla.
Puedes conseguir estos aplicadores en las tiendas de manualidades o en línea.

7. Deja secar el Mod Podge por 15 minutos.
Deja el proyecto en un lugar seguro en donde no vaya a caerse. Cuando hayan pasado 15 minutos, puedes trasladarlo a un lugar nuevo o bien aplicar una capa de acabado.
Deja la pieza completamente plana de forma que el papel no se resbale.

8. Aplica 2 capas delgadas de Mod Podge al papel si quieres que tenga un brillo adicional.
Si deseas, aplica una mayor cantidad de Mod Podge sobre el papel para que tenga un acabado lustroso. Vuelve a sumergir la brocha en el Mod Podge y pinta una capa delgada y transparente sobre el papel. Espera 15 minutos y aplica otra capa. Cuando el Mod Podge se seque, el proyecto estará terminado.

Unirlo con un adhesivo en aerosol

1. Consigue una lata de adhesivo en aerosol para artistas.
Este adhesivo es un tipo de pegamento en aerosol transparente. Viene en una lata de un aspecto similar a la pintura en aerosol. Puedes conseguir adhesivo en aerosol en las ferreterías o tiendas de arte.
También puedes conseguir adhesivos en aerosol de otro tipo, pero debes asegurarte de que sean del tipo para artistas. Los aerosoles para espuma o para fotos echarán a perder el papel.

2. Extiende el papel boca abajo sobre una toalla o una sábana.
Esto evita que el adhesivo ocasione un desorden al rociar el papel. Utiliza una toalla vieja que no te importe ensuciar.
Asegúrate de que la sábana esté limpia antes de colocar el papel sobre ella. De lo contrario, podrías echar a perder el papel.

3. Rocía una capa delgada del adhesivo sobre el papel.
Agita bien la lata y sujétala a 15 cm (6 pulgadas) del papel. Luego, rocía líneas uniformes por toda la superficie del papel. Mantén la lata en movimiento de forma que el adhesivo no se acumule.

Con pasar una vez sobre el papel aplicarás suficiente adhesivo.
Si observas que el adhesivo se acumula, es que estás rociándolo de una forma muy gruesa. Prueba con limpiar un poco con un papel toalla de forma que no arrugues el papel.

4. Deja reposar el papel por 1 minuto.
Si presionas el papel hacia abajo de inmediato, la adhesión que resultará será más débil. Deja reposar el papel para que el pegamento se seque de la forma adecuada, con lo cual lograrás un agarre más fuerte.
Si tienes la intención de desprender el papel en algún momento, presiónalo hacia abajo de inmediato.

5. Presiona el papel contra la madera.
Cuando haya pasado un minuto, levanta el papel por las esquinas y presiónalo sobre la madera. Presiona hacia abajo con la palma de la mano y pásala sobre el papel para alisarlo. Elimina las burbujas de aire empujándolas hacia los lados.
El adhesivo en aerosol no te brindará una adhesión muy fuerte. Por ende, si cometes un error, levanta el papel y vuelve a colocarlo en la posición correcta.

6. Deja reposar el papel por una hora para que seque el adhesivo.
El adhesivo en aerosol suele secarse con rapidez, pero espera una hora para asegurarte de que se haya secado por completo. Deja la madera completamente plana de forma que el papel no se resbale y se salga. Luego, cuando haya pasado una hora, coloca la pieza en donde quieras que esté.
Si cambias de opinión y no quieres dejar el papel sobre la madera, disuelve el adhesivo con aguarrás mineral.

Aplicar un adhesivo pegajoso

1. Sella la madera
El sellador para madera alisa la superficie y evita que se formen burbujas de aire debajo del papel. Para empezar, lija la madera hasta que la superficie quede lisa, luego píntala con un sellador de poliuretano para madera y déjalo secar. Con esto lograrás un acabado más limpio al pegar el papel.
Si bien este es un paso opcional, obtendrás mejores resultados.

2. Vierte un línea gruesa de adhesivo pegajoso sobre la madera.
El adhesivo pegajoso es un tipo de pegamento particularmente espeso que es perfecto para adherir papel a la madera. A veces se le conoce como pegamento de acetato de polivinilo (PVA, por sus siglas en inglés). Esta es la mejor opción, ya que otros pegamentos acuosos crearán burbujas en el papel. Exprime el recipiente de pegamento sobre la madera formando líneas. Aún no debes tratar de cubrir toda la superficie de la madera, ya que luego esparcirás el pegamento.

Puedes conseguir adhesivo pegajoso en línea o en tiendas para manualidades. Viene en variedades blanca y transparente. Ambas se vuelven transparentes al secarse, así que cualquiera servirá para este proyecto.
Una buena alternativa al adhesivo pegajoso es el pegamento para madera. Sin embargo, es posible que arrugue más el papel que el adhesivo pegajoso.
El pegamento blanco que los niños usan en la escuela es parecido al adhesivo pegajoso, aunque está más diluido y podría crear burbujas en el papel. Por ende, no es una buena opción.
Otros pegamentos populares (por ejemplo, el pegamento termofusible o el pegamento instantáneo) no son buenas opciones, ya que arrugarán el papel.

3. Esparce el pegamento en una capa uniforme usando una brocha de espuma.
Después de aplicar el pegamento, espárcelo con una brocha de espuma. Cubre toda la superficie en donde vayas a adherir el papel formando una capa uniforme de pegamento. Asegúrate de esparcir el pegamento hasta el borde de la madera de forma que el papel no empiece a levantarse. Añade más pegamento según sea necesario.

El pegamento debe tener un color blanco translúcido al esparcirlo. Si se ve completamente transparente, la capa estará muy delgada y deberás añadir más pegamento.
Una brocha regular no esparcirá el pegamento con tanta uniformidad, así que solo debes usar una brocha de espuma.
Este pegamento se seca con rapidez y, por ende, evita esperar mucho antes de presionar el papel contra él.

4. Presiona el papel contra un borde de la madera y alísalo.
Después de aplicar el pegamento, alinea el papel con la madera y luego presiónalo hacia abajo en un ángulo de forma que solo haya contacto entre un borde del papel y la madera. Luego, pasa la palma de la mano sobre el papel para presionarlo contra la madera. Aplica presión para eliminar las burbujas de aire, de haberlas.

Sigue alisando el papel hasta que la superficie quede plana y pareja.
Si ves alguna burbuja atrapada bajo el papel, presiónala hacia abajo con la palma de la mano y empújala hacia los bordes.

5. Deja secar el pegamento por una hora.
Una vez que el papel esté en su lugar, dale tiempo al pegamento para secarse. El adhesivo pegajoso se seca con rapidez, a menudo en el espacio de unos minutos. Por ende, una hora es suficiente para que seque. Coloca la pieza en un lugar seguro y regresa después de una hora para terminar el trabajo.

Si quieres asegurarte de que el acabado sea aún más liso, coloca algo plano y pesado sobre el papel. Servirá otro trozo de madera con unos cuantos libros encima.
Asegúrate de que la madera que coloques sobre el papel esté limpia de forma que no eches a perder la pieza que acabes de crear.

6. Lija los bordes del papel si este llega más allá de la madera.
En ocasiones, el papel de todos modos no se alinea a la perfección aunque hayas trazado la madera, en cuyo caso debes lijar los bordes del papel con un bloque para lijado de grano fino. Después de lijarlo un poco, el papel y la madera se alinearán a la perfección.
Si no cuentas con un bloque para lijado o papel de lija, también servirá una lima de uñas fina.


Cómo ser indie

Ser indie se trata de mostrarte al mundo de una manera que resalte tu originalidad. Significa pensar de manera independiente y tomar decisiones basándote en tus principios, en vez de guiarte por lo que piensen los demás. Ser indie es más que lucir un atuendo o escuchar ciertas bandas; es una cultura y una forma de pensar. Lee a continuación algunos consejos útiles que te ayudarán a adoptar la cultura indie.

Adopta la actitud indie

1. No te preocupes por lo que piensen los demás.
De todos modos, ¿por qué deberías preocuparte? Solo vives una vez, así que vive amando abiertamente las cosas que te gustan. Ponte la ropa que demuestre quién eres, escucha la música que expresa tu alma y nunca le prestes atención a los envidiosos. Esas personas solo están molestas porque no disfrutan su vida tanto como lo haces tú.

2. Aprecia las cosas nuevas u olvidadas.
De esto se trata en realidad la cultura indie. Se trata de apreciar las cosas olvidadas o que necesitan más cariño del que reciben, yendo desde los músicos desconocidos que tratan de triunfar hasta las películas producidas con cariño (no con presupuestos exorbitantes). La cultura indie se trata de encontrar las cosas con potencial.

3. Sé independiente.
Al igual que los directores de películas independientes y los músicos que admiras, asegúrate de adoptar un enfoque independiente en la vida. Haz las cosas que te hacen feliz y no temas desviarte de lo común. Tintura tu cabello con colores extraños si esos son los tonos que te gustan. Ponte ropa que no combine únicamente porque te gusta la manera en la que contrastan los patrones. Toma un pasatiempo que los demás consideren extraño porque piensas que no debería ser así.

4. Si no lo deseas, no sientas que debes estar en una relación amorosa común.
Puedes permanecer soltero(a), salir con quién desees (sin importar lo que piense la sociedad), salir con más de una persona a la vez (siempre y cuando tus otras parejas estén de acuerdo) y asegúrate de mantener tu independencia en cualquier relación amorosa que tengas.

5. Exprésate.
Expresa tus opiniones, deja que tu apariencia exprese tu personalidad individual y haz cosas en la vida que reflejen tu forma de ser y tus ideales. Si consideras que el trato justo de los empleados es extremadamente importante, ofrécete como voluntario a una organización dedicada a proteger los derechos de los trabajadores. Si no te gusta la situación actual en tu país, protesta y lucha para que tus problemas se discutan en las votaciones siguientes.

Adopta la cultura indie

1. Adquiere un gusto exigente.
Las personas influenciadas por la cultura popular tienden a preferir ciertas cosas solo porque los demás también lo hacen, más no porque consideren que en realidad sean buenas. En la cultura indie las personas toman en serio la calidad, por lo que también tendrás que hacerlo. Por supuesto, cada persona puede tener un criterio diferente para definir lo que le gusta, sin embargo, tú debes evaluar las cosas nuevas personalmente para determinar si en realidad son buenas. Fija estándares altos para la música, la comida, la ropa y todos los demás aspectos de tu vida (en especial para los productos de consumo).

2. Busca las cosas intemporales e ignora las modas efímeras.
La cultura popular tiende a variar rápidamente y la mayoría de cosas que se consideran "buenas" solo lo serán por un periodo de tiempo corto. Es recomendable que busques cosas (del pasado y del presente) que tengan una calidad intemporal. Por este motivo la música indie está muy influenciada por la música folclórica y la moda es tomada de entre los años 40 y 70.

3. Sumérgete en la música.
Después de todo, la palabra "indie" viene de la frase "sello discográfico independiente" (independent record label, en inglés). No se sugerirá una lista de bandas indie reconocidas, ya que hay bandas nuevas con música novedosa que surgen constantemente. Además, sugerir que escuches una banda determinada va en contra del espíritu indie. Tener una actitud indie sobre la música se trata de abrir tu mente a los sonidos nuevos.

Investiga. Hay muchos servicios web como Grooveshark que te permitirán ingresar el nombre de un artista que te guste para que recibas sugerencias de músicos nuevos para escuchar. ¡Prueba cosas nuevas y encuentra algunas bandas novedosas!
Ve a tu tienda de discos más cercana (si todavía existe). Anteriormente las personas pasaban horas eligiendo discos para encontrar su música y esto tiene muchas ventajas. Si todavía tienes suerte de tener una tienda de discos en tu localidad, conviértete en su patrocinador.
Habla con tus amigos sobre la música. La mejor manera de conocer artistas nuevos que te gustarán es hablando con otras personas que disfruten la música. Ser indie se trata de intercambiar ideas y de compartir cosas nuevas, así que cuando encuentres una banda que te guste, ¡compártela con tus amigos!
Involúcrate en la escena musical de tu localidad. Sin importar dónde estés, hay personas cerca que se dedican a tocar música. Esta es la esencia de la música indie y una manera extraordinaria de involucrarte con tu comunidad. Si tocas música, ¡encuentra a otras personas para crear sonidos nuevos! No hay una manera mejor de participar en la cultura indie que creando tu propia música indie.
No te preocupes si tus gustos musicales no son muy populares o no se ajustan bien a la "cultura indie". Escucha la música que te guste. No existe una "lista maestra de música indie" que indique cuáles canciones están de moda y cuáles no.

4. Mejora tus habilidades con las manos.
Una parte de la cultura indie se trata de crear tus productos propios y de desarrollar habilidades nuevas.

Lleva al nivel siguiente tus intereses y tus pasatiempos. ¿Te encanta comer? ¡Aprende a cocinar! ¿Te gustan las bufandas y los tejidos de punto? ¡Aprende a tejer! ¿Te encanta tu teléfono inteligente? ¡Aprende a desarrollar aplicaciones por tu cuenta! La información está disponible para que aprendas por tu cuenta y el potencial es ilimitado.
No temas ser creativo(a). Los sellos discográficos independientes se caracterizan por trabajar con música nueva que va más allá de lo convencional. Tú también deberías hacer algo extraordinario en tus esfuerzos creativos.
Involucra a tus amigos en las actividades manuales. ¡Puedes completar proyectos más ambiciosos si tienes ayuda! Construye un jardín comunitario u ofrécete como voluntario junto con tus amigos a una causa que les interese a todos. Ser indie también se trata de hacer cosas con otras personas. Existen muchas organizaciones comunitarias en tu localidad para que te involucres.

5. Expónte constantemente a cosas nuevas.
Películas nuevas (¡de directores nuevos!), libros nuevos (o bien, pueden ser antiguos u olvidados), música nueva o una apariencia nueva. Siempre debes tener tu mente abierta a cosas nuevas. Incluso a filosofías e ideas nuevas. La culture indie se trata de encontrar cosas para apreciar que estén abandonadas, olvidadas o simplemente subestimadas por los demás.

Vístete con el estilo indie

1. Exprésate con tu guardarropa.
Imagina que eres un lienzo en blanco y que tu estilo es el arte. ¿Qué quieres comunicarle a la gente? Ser indie se trata de encontrar tu personalidad propia y de no tener miedo de mostrarla.

Busca ropa clásica que te guste. Los estampados y los cortes antiguos generalmente se pierden en el tiempo, ¡aunque definitivamente vale la pena recuperar algunos de ellos!
No temas ponerte algo que creas que es un poco alocado. ¡Ser indie se trata de ser tú mismo(a)! Si crees que se verá bien, pruébatelo.

2. Aléjate de las marcas y de las tiendas famosas.
En vez de eso, visita una tienda de segunda mano y podrás ahorrar dinero, salvar al planeta reciclando y encontrar tesoros que nunca verás en el centro comercial.

3. Haz que tus accesorios sean significativos.
Las joyas, los relojes, los sombreros y las bufandas pueden ser formas de expresarte. Busca tesoros en tus viajes, pero no olvides que puedes crearlos por tu cuenta! Debe parecer que tus accesorios tienen significado para ti.

4. Opta por una apariencia natural.
La cultura indie tiende a enfocarse en las apariencias naturales. Reduce el maquillaje, ponte ropa que evoque a la naturaleza (como camisas fluidas o pantalones que te den una apariencia esbelta) y haz que tu cabello se vea asombroso pero un poco desordenado al mismo tiempo, como si hubieras acabado de despertar o de salir de la playa.


Cómo hacer cortinas de cuentas

Unas cortinas de cuentas pueden darle un toque especial a tu habitación. Sin embargo, comprarlas suele ser bastante caro. Por suerte, son bastante fáciles de hacer. Lo mejor es que puedes personalizarlas eligiendo el color, el tamaño y la forma de las cuentas. Puedes elegir, incluso, el material del que están hechas. Una vez que le pilles el truco a hacer cortinas de cuentas, podrás colgar una prácticamente de cualquier puerta o ventana de tu casa.

Colocar la barra de las cortinas

1. Mide la ventana o la puerta en la que quieras colocar las cortinas.
Agarra una cinta métrica y mide la ventana o la puerta. Suma entre 15 y 31 cm (entre 6 y 12 pulgadas) a los resultados obtenidos. De esta forma, la barra se extenderá entre 7,5 y 15,5 cm (entre 6 y 12 pulgadas) a cada lado de la ventana o la puerta.
Si quieres que la cortina quede por dentro de la ventana o la puerta, mide el largo interior del lado superior del marco. No sumes nada a la medida obtenida.

2. Corta una barra de madera de unos 2 cm (3/4 de pulgada) de diámetro con el largo correspondiente a la medida obtenida.
Utiliza madera fuerte y resistente, como la de roble, para este proyecto. Estas cortinas pueden pesar bastante, así que la barra debe ser suficientemente fuerte para sostenerlas. No utilices una barra de presión, ya que no será suficientemente resistente.

Puedes cortar la madera por ti mismo utilizando una sierra, o pedir que te la corten en la ferretería.
Si ya tienes una barra de metal resistente, puedes utilizarla en lugar de comprar una de madera.

3. Coloca los ganchos.
Coloca los ganchos en la pared y, después, introduce los tornillos. Asegúrate de hacer los agujeros en las vigas de madera, y no en los tabiques de pladur. Si haces los agujeros en los tabiques de pladur, el peso de las cortinas acabará tirando la barra al piso.

Dependiendo del ancho que tenga la ventana o la puerta, necesitarás entre 2 y 3 ganchos. Cuanto más ancha sea la ventana o la puerta, más ganchos necesitarás.
Si vas a colgar la cortina por dentro de la ventana o la puerta, haz los agujeros en el propio marco. Tendrás que conseguir un tipo de ganchos especiales para colgar las cortinas por dentro de las ventanas.

4. Coloca la barra de la cortina sobre los ganchos.
Colgar la barra antes de hacer la cortina de cuentas te permitirá determinar el largo necesario. También evitará que las tiras se enreden mientras trabajas.
Si vas a colgar la cortina por dentro de la ventana o la puerta, tendrá que quedar bien ajustada al marco. Tal vez tengas que lijar el extremo de la barra.

Hacer las tiras

1. Mide y corta la tanza.
Mide el largo que quieras que tengan las cortinas, empezando por la parte superior de la barra. Dobla la medida y súmale 30,5 cm (12 pulgadas). Corta un trozo de tanza con este largo. Necesitarás un trozo de tanza que sea el doble de largo que la cortina porque tendrás que doblarlo por la mitad e introducir dos extremos a través de cada cuenta. Los 30,5 cm (12 pulgadas) extra te permitirán terminar las cortinas.

Corta cada trozo de tanza justo antes de ensartar las cuentas. Si cortas varios trozos de tanza a la vez, acabarán enredándose.
Si no tienes tanza, también puedes utilizar otro tipo de hilo resistente, cuerda de algún color o, incluso, alambre. Uses lo que uses, asegúrate de que sea suficientemente fino como para poder pasarlo a través de las cuentas.

2. Ata la tanza a un anillo abierto.
Busca el centro del trozo de tanza y engánchalo al anillo abierto. Haz 2 o 3 nudos por debajo del anillo para mantener la tanza bien asegurada. También puedes hacer un nudo corredizo, si lo prefieres. Asegúrate de que la tanza quede bien centrada y de que ambas partes tengan el mismo largo.

Ve colocando los anillos uno a uno. Coloca cada anillo en la barra justo después de terminar.
Los anillos abiertos son iguales que los de los llaveros. Debido a su diseño, no tienen huecos por los que se pueda salir la tanza. Además, son muy sólidos y resistentes.

3. Agarra algunas cuentas.
Necesitarás montones de cuentas, más de lo que te imaginas. No todas tienen que ser cuentas de cristal sofisticadas. Pueden ser de plástico, madera o, incluso, hechas en casa. Puedes usar, incluso, cuentas de alguna joya de fantasía. Cuanto más coloridas sean, mejor.

Las cuentas de cristal de colores son estupendas para este proyecto porque son traslúcidas y atrapan muy bien la luz.
Si utilizas hilo o cordel de algún color, considera la posibilidad de utilizar cuentas transparentes para lograr un efecto original.
Considera la posibilidad de comprar unas cuantas cuentas de doble agujero para el extremo de las tiras de la cortina. Necesitarás una cuenta de doble agujero por cada tira.

4. Empieza a ensartar las cuentas.
Agarra la primera cuenta y ensártala con la tanza. Asegúrate de pasar los dos extremos de la tanza a través de la cuenta. Desliza la cuenta hasta llegar al anillo y, después, ensarta la siguiente. Repite este proceso hasta que queden unos 30,5 cm (12 pulgadas) de tanza.
No todas las cuentas tienen que ser del mismo tamaño. Experimenta con distintos patrones. Por ejemplo, puedes utilizar, principalmente, cuentas pequeñas para hacer la cortina, y una cuenta grande cada dos o tres centímetros o pulgadas.

5. Ensarta una cuenta de doble agujero en el extremo.
Esta vez, pasa un extremo de tanza a través de cada agujero. Si no tienes cuentas de doble agujero, utiliza una cuenta más grande en su lugar. Gira la cuenta de forma que los agujeros queden cada uno a un lado, en vez de uno sobre el otro. Agarra un extremo de la tanza y pásalo a través del agujero izquierdo. Agarra el otro extremo de la tanza y pássalo a través del agujero derecho.

6. Ata los extremos.
Haz unos 3 nudos bajo la cuenta y, después, vuelve a pasar los extremos de la tanza a través de los agujeros. Vuelve a pasar los extremos de la tanza a través de las dos primeras cuenta, a unos 5 cm (2 pulgadas), y, después, corta lo que sobre.

Si utilizas una cuenta normal en vez de una de doble agujero, haz los nudos por encima.
Considera la posibilidad de aplicar una gota de pegamento extrafuerte sobre el nudo. De esta forma, será más resistente y menos propenso a deshacerse.

Terminar las cortinas

1. Cuelga la tira de la cortina y empieza con la siguiente.
Tal vez te parezca engorroso tener que levantarte a colocar el anillo en la barra de la cortina cada dos por tres, pero de esta forma evitarás que las tiras se enreden mientras trabajas.

2. Sigue cortando tanza y ensartando cuentas hasta que tengas todas las tiras que necesites colgando de la barra.
No tienen por qué tener todas el mismo largo, pero recuerda que debes dejar 30,5 cm (12 pulgadas) de sobra en cada tira para poder completarla correctamente. Hacer las cortinas formando un ángulo hacia arriba es muy buena opción.

3. Coloca la barra de la cortina en su sitio.
Haz los reajustes que sean necesarios para asegurarte de que la cortina cuelgue uniformemente. Si has utilizado cuentas de cristal, atraparán la luz que entre tras la cortina y sus colores brillarán más, como si fuera un atrapasoles o un cairel.

4. Considera la posibilidad de colocar elementos decorativos en los extremos de la barra.
Este paso no es obligatorio, y no será posible si la cortina cuelga por dentro de la ventana o la puerta, pero puede llevar tu diseño a otro nivel. Además, evitará que los anillos abiertos se salgan de la barra cuando deslices las tiras de la cortina. Puedes utilizar adornos de madera sencillos y acoplar uno a cada extremo de la barra de la cortina, aplicando pegamento para madera. También puedes usar adornos de metal, cristal o cerámica y atornillarlos a la barra. Sin embargo, tendrás que taladrar la barra de la cortina para hacerle agujeros primero.


Cómo ser autosuficiente en una ciudad

Tal vez hayas soñado con vivir en los espacios abiertos del campo, o con apartarte de la sociedad despilfarradora. En cualquier caso, puedes ser más autosuficiente en tu casa, aunque vivas en una gran ciudad. La autosuficiencia es desarrollar recursos, ahorrar dinero e inyectar más sabiduría a la manera en la que vives y trabajas. Parte de ser autosuficiente en una ciudad requiere que descubras aquellas cosas de las que dependes más y la manera de hacer más uso de los recursos comunitarios locales y de tus propios recursos. En la noche puedes soñar con vivir en el campo o con llevar un estilo de vida totalmente autosuficiente, pero es bueno comenzar a mejorar lo que tienes ahora si no puedes alejarte de la ciudad.

Pasos

1. Comienza por lo más básico.
Detecta cuáles son los servicios de los que dependes actualmente. No tienes que prescindir de ellos, pero cuando te enfocas a ser un poco más autosuficiente, es bueno considerar las siguientes cosas básicas que tienen que hacer la mayoría de las personas, o que ya tienen más facilidades para hacer. No es necesario que seas un profesional, pero si tienes habilidades básicas, o no tienes ninguna habilidad en estas áreas, puedes buscar la manera de desarrollar tus aptitudes para ser más autosuficiente.

¿Puedes mantener tu casa limpia y ordenada y darle mantenimiento? Las tareas relacionadas con esto podrían incluir cosas básicas como pintar y decorar, taladrar y armar muebles, plomería y demás.
¿Sabes manejar y puedes darle mantenimiento a tu coche? Las tareas involucradas en ello incluyen limpiar tu coche, cambiarle el aceite, la batería, revisar las llantas y demás.
¿Puedes administrar tus finanzas? Las tareas relacionadas con esto incluyen ajustarte a un presupuesto, calcular tus impuestos, llevar la contabilidad de gastos y entradas, etcétera.
¿Puedes organizarte para incorporar un programa de salud o ejercicio a tu vida diaria? Cuidar tu salud es un elemento básico para ser autosuficiente, y si puedes establecer tu propio programa de ejercicio y cumplirlo, en lugar de ir al gimnasio o de recurrir a un entrenador, serás más autosuficiente.
¿Puedes ser una persona organizada? A menudo, esto significa hacer una lista de tareas de mantenimiento del hogar, listas de citas y trabajo y un plan de métodos de almacenamiento para ahorrar espacio. Esta es, sin lugar a dudas, la parte más importante de ser autosuficiente y tener el control de todo.

2. Investiga para saber si puedes cultivar parte de tus vegetales.
Por supuesto, no tienes que cultivar todo lo que consumes, y en una ciudad resulta imposible producir todo lo que necesitas en el espacio disponible en una casa o departamento. Pero tienes la opción de tener una maceta con hierbas culinarias perennes y especias tales como chiles. Además, se pueden cultivar ciertas verduras en macetas si tienes un porche pequeño o un balcón, como por ejemplo tomates, frijoles y chícharos, betabeles, zanahorias, etc. Y si quieres probar remedios naturales, también puedes cultivar plantas medicinales o hierbas aromáticas tales como la lavanda.

Comprueba que haya la iluminación, agua y temperatura adecuadas para las plantas que cultives en el interior de tu casa o en un espacio reducido. Revisa esto antes de empezar y, si te preocupa la temperatura, compra un invernadero portátil de vinilo, hay una gran variedad en el mercado, o también puedes hacerlo tú mismo.
Averigua si puedes disponer de algún espacio que no se esté utilizando en tu edificio de departamentos, o si hay otros vecinos que se quieran unir para hacer un jardín comunitario. Los botes de composta y los tanques para juntar agua de lluvia pueden ser bastante compactos y se pueden cultivar muchas plantas en espacios reducidos si planeas bien tu cultivo mixto.

3. Elabora tus propios productos y artículos personales.
Hay muchos artículos esenciales y alimenticios que puedes elaborar tú mismo si aprendes cómo hacerlos y tienes tiempo. Por ejemplo, puedes hacer tus propios jabones y cremas, panes, quesos, yogurt, mermeladas y conservas. Y puedes arreglar las cosas en lugar de tirarlas y reemplazarlas por otras nuevas, por ejemplo podrías reparar desde tu ropa y coser tus botones, hasta restaurar tus muebles y darle servicio a tu bicicleta.

Hay muchas clases nocturnas y proyectos de artesanías que podrías considerar. Internet es un recurso maravillosamente generoso para quienes buscan ser autosuficientes, ya que las personas que tienen este ideal comparten su conocimiento e información.
También puedes investigar en el sitio web de servicios comunitarios de tu localidad con quién puedes hablar para enterarte de los proyectos de bricolaje y autosuficiencia que estén disponibles. Algunos consejos locales tienen huertas comunitarias, organizan clases impartidas por voluntarios o pueden darte información sobre grupos locales que manejen estos proyectos.
Algunos proyectos de bricolaje o de autosuficiencia se enfocan más a la diversión que al ahorro de dinero, ya que el tiempo de elaboración, herramientas o ingredientes, cuestan mucho más de lo que cuesta el objeto ya elaborado, que en ocasiones también podría estar mejor hecho. Pero algunos otros son, de hecho, mucho más baratos si los haces tú mismo, son satisfactorios de hacer y los puedes elaborar de manera tal que se ajusten más a tu estilo de vida. ¡Y si descubres que eres bueno haciendo algo, podrías descubrir una oportunidad comercial!

4. Recicla los objetos que ya no te sirvan.
Considera modos en los que puedas reutilizar tus cosas. Por ejemplo, las botellas de plástico se pueden reutilizar para hacer macetas pequeñas o terrarios para plantones, mientras que la mitad superior sirve de embudo. Una vez que comiences a investigar cómo reutilizar las botellas, embases, libros, ropa, etc., descubrirás que las posibilidades de artesanías y bricolaje para convertir las cosas viejas en artículos útiles y regalos son realmente muy abundantes. Y aun si te parece que una cosa ya no tiene utilidad, podrías encontrarle otro uso antes de desecharlo; por ejemplo, la ropa y las toallas viejas se pueden usar como trapos para quitar el polvo o para limpiar aparatos, la vajilla rota se puede usar para hacer artesanías de mosaico, etcétera.

Aunque no puedas reciclar ciertas cosas por ti mismo (por ejemplo, hacer tu propio papel higiénico con cajas de pizza recicladas es una autosuficiencia extrema, más allá de las posibilidades del citadino promedio), seguramente encontrarás maneras de desechar las cosas en algún lugar en el que sean recicladas. Si tu ayuntamiento local tiene un programa de reciclaje, aprovéchalo al máximo.
En ocasiones, tal vez no sea posible o deseable comprar más equipo para hacer un proyecto de artesanía, o usar espacio para guardar cosas para proyectos que no tienes el tiempo o la dedicación para hacer. Así que tal vez sea bueno que te conectes con grupos de artesanos o de reciclaje de tu área, ellos te agradecerán la donación de productos reciclables.

5. Asegúrate de tener las herramientas y aparatos adecuados, invierte sólo en lo que necesites.
Muchos hogares carecen de las herramientas de mantenimiento esenciales. Esto te obliga a tirar cosas que se podrían reparar, o a pagar para que otra persona las arregle por ti. Mientras que en los departamentos pequeños no siempre se pueden guardar muchas herramientas para la amplia gama de necesidades de una casa y un jardín grandes, vale la pena que consideres algunas herramientas para ajustar las bisagras de las puertas, armar muebles, y otras tareas de ese tipo.
Los mercados de segunda mano, los remates inmobiliarios, las subastas de bodegas y las tiendas de caridad podrían ser un buen lugar para encontrar herramientas de segunda mano en buen estado.

6. Invierte en equipar tu cocina con artículos duraderos.
La cocina es donde se puede desperdiciar mucho dinero si compras comida para llevar o alimentos congelados con frecuencia. Muchas cocinas modernas tienen muy poco espacio o aparatos aparte del refrigerador, fregadero y, tal vez, el microondas. Si tu presupuesto lo permite, invierte en una olla de cocimiento lento, una olla eléctrica, un horno compacto o de mesa y una parrilla (algunas hasta tienen placas térmicas sobre ellas para darles más utilidad, valen cada centavo que cuestan). Y, si puedes, compra también un procesador de alimentos (mientras que no es indispensable, te ahorra mucho tiempo). Otras herramientas básicas, que son vitales, incluyen ollas y sartenes, buenas cucharas para revolver, recipientes para mezclar y cosas pequeñas como un abrelatas y un rallador de queso. Puedes conseguir muchos de estos artículos en mercados de segunda mano, en subastas en línea y en remates.

Si no puedes preparar tu propia comida, aprende a hacerlo, ya que no es muy difícil. Por ejemplo, lee recetarios, mira los programas de cocina en televisión, aprovecha las escuelas de cocina gratuitas en línea (como por ejemplo la de Delia Smith ) o toma clases de cocina.
Si no tienes una despensa o alacena organizada, usa otros muebles para guardar alimentos como leche ultra-pasteurizada, latas, etc.

7. Invierte en un botiquín de primeros auxilios.
Un botiquín es importante para tratar problemas y molestias caseras tales como dolores de cabeza, resfriados, picaduras de insectos, cortes y raspones. También puedes usar el botiquín de primeros auxilios para guardar otros artículos para la salud, tales como un monitor digital para medir la presión, cremas con filtro solar, vitaminas, y demás. También guarda una copia de los números de teléfono del servicio local de ambulancias, del médico y del hospital, para los casos de heridas serias o problemas de salud.
También es recomendable que tengas un equipo básico de supervivencia. Puedes usar una caja común para guardar un botiquín de primeros auxilios, velas y cerillos o una linterna con baterías en caso de un corte de luz, mantas y otras cosas relevantes para tus necesidades. Muchos ayuntamientos tienen listas de los artículos de emergencia que se deben tener en casa, especialmente si viven en un área vulnerable a fenómenos naturales como terremotos inundaciones o incendios forestales.

8. Conoce bien tu área local.
La opción más sencilla es que consigas un mapa y lo estudies para averiguar qué empresas y servicios hay en tu área. Si caminas, andas en bicicleta o tomas un autobús, tren o tranvía local, en lugar de viajar en tu coche, podrás explorar mucho más sin tener que desviar parte de tu atención para conducir tu coche. Al recorrer tu área caminando para conocerla, tendrás confianza y más independencia. Esto te será útil cuando quieras ir a alguna parte y para darle indicaciones a otras personas.
Explorar tu área podría ayudarte a encontrar lugares interesantes para ver y en los cuales pasar tiempo. Caminar por tu colonia y aprender más sobre ella es una manera fascinante de ocupar tu tiempo si alguna vez estás aburrido, y es más sano que sentarte a ver la televisión o a jugar videojuegos.

9. Lleva una lista doméstica de "pendientes".
Puedes hacerla en tu computadora, en un diario o en una pizarra. Así no te olvidarás de tus citas o harás dos compromisos a la misma hora. Por supuesto, las rutinas deben ser flexibles para que puedas aprovechar las oportunidades a medida que se presenten. Además, busca siempre maneras de aprovechar al máximo cada salida que hagas de casa; por ejemplo, cuando vas a la tienda a comprar tu despensa, ¿qué más puedes hacer en esa zona? Lleva una lista de las cosas que tienes que hacer en áreas específicas, así cuando planees ir a esa zona podrás revisar todo lo que tienes que hacer en esa zona.
En general, es buena idea ir con un familiar o amigo a hacer las compras, al banco, etc., ya que esto te ayudará a ahorrar tiempo y dinero. Además, la compañía ayuda a que la experiencia sea más divertida, ya que también sirve para pasar más tiempo con los amigos y la familia.

10. Sigue una rutina para proteger tu salud mental y física.
Hay muchas maneras sencillas de mantener la salud física y mental en óptima condición. Físicamente, mantente tan activo como sea posible y sigue una dieta sana la mayoría del tiempo. En lugar de apoltronarte en el sillón toda la noche, ponte de pie y sal a caminar por tu colonia o juega a la pelota con tus hijos. Usa la limpieza de la casa como una forma de ejercicio físico, ¡esto puede ayudar a que los quehaceres del hogar se parezcan menos a una tarea engorrosa y más a una forma de cuidado personal! Tu salud mental incluye enseñarte a eliminar las actitudes negativas hacia tu vida y el mundo que te rodea. Recuérdate lo que es bueno y lo que importa en la vida cada vez que los malos pensamientos parezcan ser demasiado abrumadores. Y mantén tu cerebro activo haciendo palabras cruzadas, sudokus, jugando juegos complejos, habla mucho con otras personas y lee. Las porciones del cerebro que se usan para resolver problemas son del tipo "úsalas o piérdelas", así que es mejor ejercitar la mente a menudo para permanecer sano y dinámico.

Relájate más a menudo. Deja que tu cuerpo y tu mente se recuperen con ejercicios de relajación y concentración, tales como la meditación.
El ejercicio ayuda a que la mente se mantenga flexible y alerta.
Socializa a menudo con amigos o habla con la gente te ayuda a permanecer independiente. Esto es tan importante si estás casado o en una relación de mucho tiempo como si vives solo; todos necesitamos un amplio grupo de amigos y conocidos para poder hablar de nuestros pensamientos e ideas.
A medida que maduramos nos volvemos más sedentarios, los grupos musculares se debilitan y los huesos se hacen menos densos, lo que puede causar osteoporosis y problemas de movilidad en la madurez y la vejez, además de reducir potencialmente el metabolismo y debilitar el sistema inmune. Visita a tu médico o centro de salud cada vez que tengas la necesidad, pero también hazlo para saber cómo ser más autosuficiente en el mejoramiento de tu salud.
Considera tus motivaciones para ser autosuficiente y la manera en la que interactúas con los demás. A menudo, las personas quieren ser autosuficientes debido a que perciben problemas al relacionarse con otros, o porque simplemente no pueden confiar en otros y/o porque buscan una manera de evitar a la gente. Hay una amplia gama de razones por las cuales las personas eligen ser autosuficientes, aparte del deseo de reducir el desperdicio y ser más responsables como seres humanos. A veces las motivaciones menos altruistas o más egoístas pueden crear otros problemas, que podrían evitar que una persona sea verdaderamente autosuficiente. Por lo general podrás evaluar tu propio deseo de estar acompañado y de permanecer conectado con tu comunidad considerando la frecuencia o disposición que tienes a pedir ayuda cuando la necesitas. Si te quedas dentro de una caparazón, podrías desconectarte de otras personas y esto podría dificultar tu vida. Haz un esfuerzo para encontrar una manera de salir del aislamiento, como hablar con otros, acercarte a los servicios comunitarios, o hasta podrías considerar la posibilidad de ir a una terapia.

11. Considera siempre maneras nuevas en las que puedas ser autosuficiente de acuerdo a tus propios medios y espacio.
En última instancia, la autosuficiencia surge del interior de ti mismo y de cómo vives con lo que tienes. Esa es parte de la diversión, y algunas de las mejores ideas surgen de las necesidades más simples. Al observar tu área local, podrás mejorar tu propia autosuficiencia al reducir los desperdicios. Y al ser menos dependiente en otros servicios, esos servicios se podrán destinar a otras personas que los necesitan más.


Cómo descubrir si a un chico le gustas en secreto

Salir con alguien sería mucho más fácil si pudieras simplemente mirar a la persona y saber si le gustas; sin embargo, desafortunadamente, no es tan fácil. Descubrir si le gustas a un chico puede ser difícil, pero normalmente hay señales de que está interesado. Puedes averiguarlo observando su lenguaje corporal y escuchando lo que dice. Además, fíjate en cómo se comporta cuando está contigo para ver si te presta más atención que a los demás.

Observar su lenguaje corporal

1. Fíjate si tiene una gran sonrisa cada vez que te ve.
Si le gustas a un chico, va a estar muy emocionado de verte. Observa su cara cuando entre en la sala para ver si sonríe. Sin embargo, fíjate en cómo sonríe a los demás porque es posible que se comporte así con todos.

Mostrar los dientes al sonreír es una señal de que le gustas.
Un chico que es amigable y sociable puede sonreír al ver a cualquiera, así que presta atención a cómo se comporta cuando está con otras personas.

2. Haz contacto visual y fíjate si mantiene la mirada.
El contacto visual prolongado puede ser una señal de que está interesado en ti. La próxima vez que lo veas, míralo a los ojos y observa si te corresponde o si mira a otro lado. Si te mira a los ojos, es posible que le gustes.

Algunas personas no se sienten cómodas con el contacto visual, así que es posible que estén interesadas en ti, aunque miren a otro lado.
No lo mires fijamente por mucho tiempo sin hablar con él, pues puede ponerse incómodo. Puedes decir algo como “¿Hasta dónde has avanzado en la asignación de la semana pasada?” o "¿Sabes qué están sirviendo en la cafetería hoy?".
Si estás muy nerviosa con respecto a hacer contacto visual, trata de hacerle una pregunta sobre la tarea escolar o el clima para que tengas una excusa para mirarlo. Di algo como "¿Debemos entregar la tarea de matemáticas mañana o el jueves?" o “¿Crees que va a llover todo el día?”.

3. Averigua si te mira fijamente mientras miras a otro lado.
Si le gustas a alguien, tratará de mirarte secretamente. Eso significa que probablemente te mire cuando no prestes atención. Trata de sorprenderlo mirándolo repentinamente. Otra opción puede ser pedirle a una amiga que se fije en si te mira.
Solo verifícalo una o dos veces cada vez que estés cerca de él. Si lo miras con frecuencia, puede creer que lo acechas.

4. Fíjate si se inclina hacia adelante cuando habla contigo.
Un chico que está interesado en ti mostrará interés en lo que digas y querrá acercarse a ti. Eso significa que se inclinará cada vez que hable contigo. Observa si ha inclinado el cuerpo hacia ti. Luego, aléjate de él y fíjate si trata de acercarse.
Observa el ángulo de su cuerpo para saber si está inclinado hacia ti.

5. Fíjate si te toca o te roza.
Un chico al que le gustes buscará un motivo para tocarte. Fíjate si te toca el brazo, si se choca contigo o si se mueve para ponerse a tu lado. Presta atención especial a si intenta abrazarte, pues es una gran señal de que le gustas.

Toma en cuenta que a algunos chicos simplemente les gusta dar abrazos. Si a él le gusta abrazar a todos, entonces el abrazo puede ser solo una señal de amistad.
Si un chico te toca de una manera que te haga sentir incómoda, dile que se detenga y aléjate de él. Di algo como “No me toques así porque me haces sentir incómoda”. Si no se detiene o si te sientes nerviosa, pídele ayuda a alguien en quien confíes.

Escuchar lo que dice

1. Fíjate si tiende a tartamudear solo cuando habla contigo.
Un chico que normalmente habla bien puede empezar a tartamudear al hablar contigo. Piensa en si el chico no suele tener problemas para compartir lo que piensa, pero tiene inconvenientes para estructurar una oración cuando está cerca de ti. Puede ser que le gustes.
Por ejemplo, de manera repentina puede darte respuestas cortas o decir solo sí o no, aunque normalmente le guste hablar. De forma similar, puede tartamudear u olvidarse lo que quería decir.

2. Presta atención si inicia las conversaciones.
Si está interesado en salir contigo, querrá hablarte con más frecuencia. Eso significa que no tendrá problema con ser el primero en hablar, tanto en persona como por teléfono.
Por ejemplo, puede sentarse a tu lado en clase y preguntarte cómo te fue en la última prueba. De manera alternativa, puede enviarte un mensaje de texto de la nada un sábado por la noche para saber qué es lo que haces.

3. Presta atención a las señales de que trata de saber más de ti.
Si un chico está interesado en ti, entonces querrá saber todo de tu vida, incluyendo las cosas que te gustan y las que te disgustan, y de tu trasfondo. Fíjate si te hace muchas preguntas personales y si escucha realmente tus respuestas. Además, presta atención a cuánto recuerda de lo que dices.
Puede hacer preguntas como “¿Qué es lo que haces en tu tiempo libre?”, “¿Cuáles son tus grupos musicales favoritos?”, “¿Tienes alguna mascota?”, “¿Cuántos hermanos tienes?” o “¿Cuáles son tus metas para los próximos 5 años?”.

4. Escucha las menciones con respecto a su soltería.
Si le gustas a un chico, entonces querrá que sepas que está disponible por si estás interesada en él. Eso significa que hará comentarios frecuentes sobre su estado sentimental y su disponibilidad. Presta atención a si habla de su soltería, así como a la frecuencia con la que lo hace.
Dirá cosas como “Sigo buscando a la persona ideal” o “Estoy solo por el momento”.

5. Fíjate si suele hablar de otras novias potenciales.
Si a un chico le gustas, entonces querrá restarle importancia a la competencia. Piensa en la frecuencia con que escuchas que menciona a otras personas, además de sus amigos cercanos y sus familiares.

Si eres una chica, entonces probablemente no mencione mucho a otras chicas.
Si eres un chico, entonces probablemente hable de otros chicos lo menos posible.

6. Presta atención a las veces que te hace cumplidos en comparación con otras personas.
Si le gustas, lo más probable es que no resista la tentación de hacerte cumplidos. Fíjate en la frecuencia con la que te los hace, luego escucha si se los hace a otras personas. Averigua si te hace más cumplidos a ti.

Por ejemplo, puede decir algo como “Me gustan esas gafas” o “Tus zapatos son geniales”.
Si parece hacerles cumplidos a todas las personas, puede que sea una cuestión de su personalidad. Es un buen chico, así que no es raro que desees gustarle.

7. Presta atención al hecho de que te pida tu opinión sobre su apariencia.
Puede preguntarte cómo crees que debe peinarse, qué par de gafas hacen que se vea más genial o qué camiseta debe usar para un evento especial. Esta es una señal de que respeta tu opinión y de que quiere impresionarte. Fíjate en cuántas veces te pide tu opinión para ver si existe la posibilidad de que le gustes.
Puede preguntarte cosas como “¿Crees que debo cambiar de peinado?”, “¿Estas gafas hacen que me vea menos genial?” o “¿Estos zapatos son demasiado informales para tu fiesta?”.

8. Fíjate si te hace muchas preguntas cuando hablas de un chico.
Si le gustas, lo más probable es que se ponga celoso cuando hables de otros chicos. La manera más sencilla de notar si está celoso es prestar atención a cuántas preguntas te hace sobre el chico. Menciona a un amigo tuyo y luego fíjate cómo reacciona.

Puede preguntarte “¿Quién es Mateo?”, “¿Hace cuánto que conoces a Mateo?”, “¿Qué hace Mateo?” o “¿Hace mucho que salen Mateo y tú?”.
Si estás interesada en salir con este chico, dile que tu amigo es simplemente un amigo y no alguien con el que quieras salir. De lo contrario, puede pensar que no estás disponible.

Observar sus acciones

1. Presta atención a la rapidez con que responde a tus mensajes de texto.
Si le gustas a un chico, te responderá rápidamente. Fíjate si siempre te responde rápido y si te pide perdón cuando se demora en contestarte. Esta puede ser una señal de que le gustas.
Por ejemplo, puede responderte normalmente de manera instantánea o en unos minutos. Si se demora más de 10 minutos, puede decirte algo como “Perdón por la demora. Estoy en el trabajo”.

2. Fíjate si trata de pagar por las cosas sin ningún motivo.
Si le gustas a un chico, puede tratar de impresionarte pagando por las comidas o los eventos. De manera similar, puede tratar de usar esta táctica para convertir la salida en una cita. Presta atención si se ofrece a pagar cuando estén juntos.

Presta atención especial a si solo se ofrece a pagar por ti y por nadie más.
En algunos casos, puede decir algo como “Yo pago esta vez, tú la próxima”. Sin embargo, si lo hace siempre, probablemente le gustes.

3. Presta atención a la frecuencia con que trata de ayudarte a hacer cosas.
Quizás notes que siempre está a tu lado para ayudarte, ya sea aconsejándote o haciendo algo. Presta atención a la frecuencia con que se ofrece a ayudarte, así como a la frecuencia con que ayuda a los demás. Si parece ayudarte a ti con más frecuencia, es posible que esté interesado en ti.
Por ejemplo, puede ayudarte con la tarea, ofrecerse a llevar tus cosas u ofrecerse a reparar tu coche. De manera similar, puede darte algún consejo cuando te sientas insegura de algo u ofrecerte un hombro en el que puedas llorar cuando atravieses una situación difícil.

4. Fíjate si recuerda todo lo que dices.
Normalmente es difícil recordar cada cosa que alguien te dice, sobre todo si no te concierne. Sin embargo, no olvidas los detalles que están relacionados con la persona que te gusta. Cuando hables con él, fíjate si recuerda cosas de conversaciones anteriores. Eso puede significar que le gustas.

Por ejemplo, recordará tu canción favorita, tu color favorito y el nombre de tu mascota.
Si te has olvidado de decirle algo, pero él lo recuerda de todas formas, esta es una señal importante de que le gustas.

5. Haz cambios pequeños a tu apariencia y fíjate si te hace algún comentario.
Un chico al que le gustes normalmente se dará cuenta de si cambias tu apariencia, aunque sea un cambio pequeño. Trata de peinarte de otra manera, maquíllate de forma llamativa o ponte un traje nuevo. Luego, fíjate si te dice algo al respecto.
Puede decir algo como “¿Te hiciste otro peinado?” o “¿Eso es nuevo?”.

6. Fíjate si siempre le da “Me gusta” a tus publicaciones de redes sociales.
Si le gustas, lo más probable es que sea tu mayor fan en las redes sociales. Presta atención a si siempre le da “Me gusta” a tus publicaciones o si las responde, incluyendo los selfis. Esta puede ser una señal de que le gustas.

Para probarlo, publica varias fotos al mismo tiempo y fíjate si les da “Me gusta” a cada una de manera individual en vez de a la publicación como un todo.
Fíjate si va hacia atrás y le da “Me gusta” a tus publicaciones antiguas, lo cual significa que ha revisado tu perfil.