Cómo coquetear por mensajes de texto

En la actualidad, es posible que pases más tiempo chateando con la persona que amas que en realidad pasando tiempo a su lado. Esto significa que deberías ser capaz no sólo de coquetear con la persona que amas en persona, sino que también debes ser capaz de hacerlo a través de mensajes de texto. Si quieres coquetear por mensajes de texto, tienes que aprender a ser juguetón, ingenioso, y encantador con sólo una o dos oraciones.

Empieza el coqueteo

1. Sé creativo
Es difícil ser original cuando chateas, es por eso que la persona con la que hables estará aún más impresionada si eres capaz de hacerlo. Cuando saques tu teléfono para chatear con esa persona especial, debes pensar en algo que sólo tú y nadie más pueda decir. Esto despertará el interés de la persona que amas y le hará sentir muchas más ganas de responder de inmediato.

Hazle reír. Empieza con algo corto pero divertido sobre algo que ambos hayan visto recientemente, o sobre una conversación que tuvieron.
Haz una observación inteligente. Tu ser amado seguramente responderá a eso. Coquetear utilizando tu ingenio es una gran táctica.
Pero, sé original. Escribe algo que sólo tú y nadie más pueda decir.

2. Pregunta.
Preguntar algo es una gran forma de impresionar y coquetear con la persona que amas, debido a que muestra que no estás chateando sólo porque tienes ganas, sino porque quieres mantener una conversión y te importa lo que piensa esa persona. Aquí tienes algunas cosas a tener en cuenta cuando preguntes algo:

Que sea algo sencillo. Pregunta sobre algo que haya ocurrido durante el día o en la semana, por ejemplo cómo le fue en la fiesta de cumpleaños de su amigo o en sus mini vacaciones.
Haz preguntas abiertas. No preguntes algo que se pueda responder con un simple "sí" o "no". Dale a tu ser amado espacio para que cree una respuesta y te pregunte algo de vuelta.
No seas demasiado abierto. No preguntes nada profundamente filosófico que tu ser amado ni siquiera sepa cómo responder. Podría confundirse con tu mensaje y simplemente darse por vencido.
No escribas cosas aburridas. Es probable que no te respondan si dices algo como "¿qué haces?" o "cómo estás?" Sé original, incluso cuando hagas preguntas.
Sé considerado. Si sabes que la persona que amas tuvo un evento importante el día anterior, preguntarle cómo le fue demuestra que te importa.

3. Cuida tu ortografía y gramática.
Puede parecer algo tonto e irrelevante, pero si estuvieras coqueteando con la persona que amas en persona, seguro que estarías bien vestido y con el cabello bien arreglado. Es por eso, que si chateas, debes asegurarte de utilizar oraciones completas y puntuación adecuada.

Si mandas textos descuidados o inarticulados, parecerá que no te importa mucho la persona con la que estás chateando.
Tu escritura no tiene que ser perfecta. Sólo revisa tus mensajes antes de enviarlos.

4. No empieces con mucha fuerza.
La sutileza es la clave cuando inicias una conversación a base mensajes de textos, así que intenta no sobrepasarte o la persona que amas podrá ver desde muy lejos que te esfuerzas demasiado. Sólo relájate y envía un mensaje cuando la ocasión lo amerite, y no lo pienses demasiado. No debes pasar más de un minuto decidiendo cuál es el mejor mensaje para enviar a esa persona especial.

Asegúrate de no ser la persona que siempre envía el primer mensaje. Si lo eres, entonces la persona que amas podría no estar muy emocionada por ver lo que escribes. Cálmate y espera que la persona que amas mande el primer mensaje algunas veces.
No te esfuerces demasiado por ser gracioso. Si la persona que amas se puede dar cuenta de que pasaste horas para crear el mensaje perfecto, entonces no vale la pena.
Recuerda que coquetear por mensajes de texto no es muy diferente que coquetear en la vida real. Debes relajarte y tomar las cosas con calma si quieres coquetear con éxito.

Mantén la atención de la persona que amas

1. Búrlate de la persona que amas.
Burlarse por mensaje de texto es una gran forma de coquetear con tu ser amado. Puedes ser un poco juguetón y burlarte de la persona que amas, y también dejarla que se burle un poco de ti. Esto demuestra que no te tomas demasiado en serio y que estás interesado en la persona con la que chateas.

Mantenlo sutil. Búrlate de la persona que amas por ver una película tonta o por pasar mucho tiempo con su guitarra.
Asegúrate de que la persona que amas sepa que estás bromeando. Debe quedar claro que no intentas ser ofensivo y de que sólo quieres divertirte un poco.
Si tienes un apodo tonto para tu ser amado, utilízalo cuando chatees.
Envía un emoticón de guiño para mostrar que sólo bromeas.

2. Muéstrale a tu ser amado que te importa.
Si quieres coquetear por mensajes de texto, entonces debes encontrar una forma para dejarle en claro a la persona que amas que te importa, ya sea preguntando algo sobre su vida o simplemente preguntando cómo se siente.

Si la persona está enferma, pregúntale si se siente mejor.
Utiliza el nombre de la persona que amas ocasionalmente. Esto sorprende y emociona a la persona con la que chateas.
Pide la opinión de la persona que amas sobre una nueva película o restaurante. Incluso podrían hacer planes para ir juntos.
Dale cumplidos a la persona que amas. Encuentra una forma sutil para hacerle saber que se veía bien la otra noche, o para decirle que le gusto su nuevo peinado.

3. Sé un poco travieso.
Puedes encontrar formas sutiles para excitar a la persona que amas a través de mensajes de texto. No tienes que decir "¿qué llevas puesto?" para demostrar que tienes intenciones no tan santas. Aquí tienes algunos trucos que puedes intentar:

Menciona de forma casual que recién saliste de la ducha.
Sé abierto. Simplemente di "no puedo dejar de pensar en el vestido que llevabas la otra noche".
Di "tengo una botella de vino en el refrigerador, y todo se siente muy solo sin ti". Invitar a la persona que amas a compartir una botella de vino es una invitación a hacer algo más.

4. No seas muy infantil.
Recuerda cuando chateas se supone que juegas a estar calmado, así que no seas esa persona que envía un montón de preguntas o envía una pregunta con un millón de signos de interrogación. Es poco atractivo estar demasiado emocionado por chatear con esa persona.

Asegúrate de que tú y la persona que amas se envían más o menos la misma cantidad de mensajes. Si le envías cinco mensajes por cada uno que responde, tienes un problema.
Los emoticones son geniales para coquetear, pero no los utilices en exceso. Lo mismo va para los signos de pregunta y exclamación.
No respondas al instante de recibir un mensaje. Actúa con calma y espera un par de minutos (o incluso algunas horas) para responder a menos que el mensaje sea susceptible al paso del tiempo. Si la persona que amas se tarda un día en responderte, no respondas de inmediato o vas a verte muy desesperado.

5. No utilices los mensajes de textos para construir una conexión profunda.
Ninguna relación se construye o se termina a través de una serie de mensajes de texto. Cuando chatees con esa persona especial, recuerda que chatear es una gran forma de coquetear, hacer planeas, y llevar la relación al mundo físico, pero no es una buena forma de avanzar en la relación o de conocer realmente a alguien.

Recuerda no tomarte las cosas muy en serio. Coquetear se trata de divertirse y ser juguetón, no trata sobre entrar en discusiones de temas profundos.
Si realmente te gusta esa persona, intenta hablarle más seguido en lugar de enviarle mensajes de texto.

Termina con fuerza

1. Conoce cuándo es momento de dejar de chatear.
No quieres ser esa persona que mantiene una conversación por mensajes de texto durante horas cuando ya no hay nada que decir. Cuando hablas con un futuro amor en un bar, debes hablar sólo el tiempo suficiente para conectarte con esa persona y luego dices que tienes que irte para no echar al piso lo que empezó como una buena conversación. Bueno, lo mismo va para los mensajes de textos.

Si tú eres el que envía la mayoría de mensajes, es momento de dejar de chatear.
Si sigues enviando mensajes largos y sólo recibes respuestas monosílabas, entonces es hora de dejar de chatear.
Si sientes que ambos están esforzándose para encontrar algo que decir, entonces es momento para terminar la conversación.
Si tienes la sensación de que tú eres el único que está chateando y que la otra persona no tiene muchas ganas de responderte, entonces puede que sea tiempo de terminar la conversación.

2. Termina de buena forma.
Ya sea que termines la conversación porque ven a verse o porque estás muy ocupado, debes dejar a la persona que te gusta con algo en lo qué pensar. No digas "¡adiós!" o no pensará en ti cuando dejen de chatear.

Si se van a encontrar, no tengas miedo de decir que estás ansioso por verla.
Si tienes que irte, dile a dónde vas a ir y qué vas a hacer. Esto hará que parezca que tienes una gran vida afuera de los mensajes de texto y creará intriga a la persona al otro lado de la conversación.
Deja la conversación abierta para continuar en cualquier otro momento. Di que te gustaría chatear sobre cualquier cosa después.

3. Utiliza los mensajes de texto para invitar a salir a la persona que amas.
Si la sesión de chateo salió realmente bien y el coqueteo es cada vez más abierto, entonces debes llevar la relación al próximo nivel y utilizar los mensajes de texto como una oportunidad para invitar a esa persona a salir.

Mantenlo sutil. Si estás en medio de una conversación, simplemente di "¿te gustaría terminar esta conversación yendo a cenar o a tomar algo?"
Si has chateado mucho con esa persona, puedes decir "realmente me gusta chatear contigo, pero me gustaría aún más si pudiéramos hablar. ¿Qué tal si continuamos esto en persona?"
También puede ser un poco más informal. En lugar de invitar a la persona que amas a una cita real, puedes invitarla a que te acompañe a ti y a tus amigos a una fiesta o a tomar algo.


Cómo tratar un dedo en gatillo

Los tendones unidos a los dedos controlan el movimiento de los dedos. Cada tendón pasa a través de una "vaina" pequeña antes de conectarse con los músculos del antebrazo. Si el tendón se inflama, puede formarse un nódulo, lo cual dificulta el paso del tendón a través de la vaina y provoca dolor al momento de flexionar el dedo. Esta condición se llama "dedo en gatillo" y su característica es uno o más dedos "bloqueados" que presentan dolor al momento de doblarlos, lo cual dificulta su movimiento y lo hace incómodo. Para aprender cómo tratar dicha condición, empieza con el paso 1.

Usar una férula para dedos

1. Pon el dedo afectado en una férula de aluminio para dedos.
Estas férulas usan un marco de aluminio rígido para sostener el dedo en su lugar mientras sana. Colócala por el lado de la palma del dedo con la espuma contra la piel. Debe ajustarse a la forma de tu dedo.
Puedes comprar este tipo de férulas (o férulas similares) en casi cualquier farmacia a un costo relativamente económico.

2. Dobla el aluminio de modo que el dedo esté ligeramente flexionado.
Presiona suavemente la férula hasta darle una forma un poco curvada que sea cómoda para tu dedo. Si es muy doloroso o difícil hacerlo con el dedo afectado, usa la otra mano.
Una vez que la férula esté curvada, fíjala a tu dedo con las correas o aros de metal que vienen con ella. Si no tienes, usa esparadrapo.

3. Déjala durante dos 2 semanas.
Tras dicho periodo el nódulo retrocederá debido a la falta de movimiento. Con el tiempo, disminuirá el dolor y la inflamación y recuperarás el movimiento normal de tus dedos.
Tal vez necesites quitarte la férula para lavarte. Sin embargo, al momento de hacerlo, trata de evitar flexionar tu dedo o hacer cualquier otra cosa que pueda agravar tu condición.

4. Protege tu dedo.
Con descanso, la mayoría de los casos de dedo en gatillo se sanarán por sí solos. Sin embargo, esto requiere paciencia y cuidados para garantizar que el dedo no sufra molestias mientras está en la férula. Evita las actividades físicas extenuantes que requieran el uso de tus manos, en especial los deportes como el básquetbol, el fútbol y el béisbol donde debes atrapar un objeto que se mueve rápido. Si es posible, también evita usar el dedo con la férula para levantar objetos pesados o soportar tu peso.

5. Retira la férula y prueba el movimiento de tu dedo.
Después de algunas semanas, saca el dedo de la férula y trata de flexionarlo. Debes ser capaz de mover tu dedo con menos dolor y dificultad. Si tu condición ha mejorado, pero aún sientes algo de dolor, puedes usar la férula durante un poco más de tiempo o acudir a un doctor para ver otras opciones. Si tu condición no mejora o ha empeorado, definitivamente debes sacar una cita con tu doctor.

Tratar el dedo en gatillo médicamente

1. Usa AINE de venta libre.
Los fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) son medicamentos de venta libre que puedes encontrar fácilmente. Dichos fármacos (incluyendo los analgésicos ibuprofeno y naproxeno sódico) alivian el dolor leve, además de reducir la inflamación e hinchazón. Para una condición inflamatoria como el dedo en gatillo, los AINE son la "primera línea de defensa" perfecta, ya que alivian rápido el dolor y reducen los síntomas molestos.
Sin embargo, son fármacos relativamente leves y no serán eficaces para los casos severos de dedo en gatillo. No es recomendable aumentar la dosis de AINE, ya que la sobredosis puede dañar el hígado y los riñones. Si tu condición persiste, no confíes en este tratamiento como una solución permanente.

2. Recibe una inyección de cortisona.
La cortisona es una hormona natural que libera el cuerpo y pertenece a la clase de moléculas llamadas esteroides (nota: estos no son el mismo tipo de esteroides que a veces se usan ilegalmente para mejorar la condición física). La cortisona tiene potentes propiedades antiinflamatorias, lo cual la hace útil para tratar el dedo en gatillo y otros trastornos inflamatorios. Consulta con tu doctor sobre las inyecciones de cortisona si tu dedo en gatillo no mejora con descanso y medicamentos de venta libre.

La cortisona se administra en la forma de una inyección directamente en la zona afectada, en este caso, la vaina del tendón. Aunque el doctor puede hacerlo en cuestión de minutos en su consultorio, es posible que necesites volver a visitarlo para que te aplique una segunda inyección si la primera solo te brinda alivio parcial.

Finalmente, las inyecciones de cortisona no son tan efectivas para las personas que padecen de ciertas condiciones médicas (como la diabetes).

3. Considera la cirugía para los casos especialmente graves.
Si tu dedo en gatillo aún persiste después de un descanso largo, un tratamiento con AINE y varias inyecciones de cortisona, podría ser necesario hacerte una cirugía. El procedimiento quirúrgico que arregla el dedo en gatillo implica cortar la vaina del tendón. Cuando sana, la vaina se vuelve más suelta y brinda más espacio para la entrada del tendón.

Esta cirugía normalmente se realiza de forma ambulatoria. Es decir, no será necesario pasar la noche en el hospital.
Usualmente, se utiliza anestesia local, en vez de anestesia general. Esto significa que tu mano estará adormecida de modo que no sientas dolor, pero permanecerás despierto.


Cómo convertirte en distribuidor autorizado de Nike

Nike es una compañía con sede en Oregón que se especializa en la venta de zapatos y ropa deportiva. Desde sus humildes comienzos en 1972, esta compañía ha crecido rápidamente y ahora vende sus productos en 130 países. Si te gustaría distribuir los productos de Nike en tu tienda, deberás presentar una solicitud en línea. Regístrate y crea una cuenta en su página web y luego llena la solicitud. El proceso no es muy largo, pero deberás contar con información relevante sobre la titularidad, estructura e historia de tu negocio.

Saber por dónde comenzar

1. Cumple con los requisitos básicos.
Con el fin de convertirte en un distribuidor autorizado de Nike, debes tener una tienda física. Quizás tu tienda sea una tienda de calzado, de productos deportivos o una tienda minorista. Sin importar el tipo de tienda que tengas, también debes contar con una licencia comercial.
Las tiendas en línea no son elegibles para convertirse en un negocio de distribución autorizada de productos de Nike.

2. Crea una cuenta de usuario.
Antes de presentar tu solicitud para convertirte en un distribuidor autorizado de Nike, debes registrar un perfil de usuario en su página web y crear un nombre de usuario y una contraseña. Puedes crear un perfil de usuario en http://nike.force.com/era/apex/CIG_US_AccountRegistration. Además, deberás proporcionar tanto información personal como información sobre tu negocio, la cual incluye lo siguiente:

Tu nombre completo.
Tu dirección de correo electrónico.
Tu dirección postal.
Tu contraseña.
La dirección de tu negocio.
El nombre de tu negocio.
Adicionalmente, deberás aceptar los términos y condiciones de Nike.

3. Comienza a trabajar en tu solicitud.
La Solicitud Electrónica para Minoristas (ERA, por sus siglas en inglés) se encuentra disponible en línea en http://nike.force.com/era. El primer paso es iniciar sesión en tu cuenta. En el panel izquierdo, haz clic en la opción "Crear una Nueva Solicitud para Vendedor Minorista". Luego, haz clic en “Cuestionario de cuenta”.
Enviar tu solicitud es un proceso gratuito.

Brindar información sobre tu negocio

1. Proporciona información sobre tu negocio.
Nike necesita información sobre tu negocio antes de otorgarte el estado de distribuidor autorizado. Con el fin de brindar esta información, deberás llenar un pequeño cuestionario. Las preguntas sobre la naturaleza de tu negocio incluyen:

¿Tienes un negocio en tu hogar?
¿Tienes un negocio en línea?
¿Tienes una tienda física para vender tus productos?
Cuando hayas completado el cuestionario, haz clic en “Guardar solicitud” en la parte inferior de la sección.

2. Proporciona información general para tu cuenta.
En la pantalla principal donde se muestra el “Progreso de la solicitud”, haz clic en el numeral 2. Esta opción te llevará a la página de información general de la cuenta. Este tipo de información es aquella que corresponde a tu negocio.

Ingresa el nombre completo del negocio junto con la información de contacto relevante en esta sección de la solicitud.
Asimismo, ingresa tu información de facturación. Esto es especialmente importante en aquellos casos en los que tu negocio factura en una dirección diferente a la de su ubicación física.
Cuando hayas terminado, haz clic en el botón “Guardar solicitud” ubicado en la parte inferior de la página.

3. Proporciona un perfil de negocios.
En la pantalla principal donde se muestra el “Progreso de la solicitud”, haz clic en el numeral 3. El perfil de negocios corresponde a la porción de la solicitud en la que ingresas información sobre el tipo de negocio que tienes. ¿Se trata de una tienda de productos deportivos, de una tienda por departamentos o de una tienda de zapatos en general? Elige el tipo de negocio correcto en el menú desplegable.

Las casillas de texto que se encuentran debajo del menú desplegable de tipos de negocio te ofrecen la oportunidad de proporcionar más detalles sobre tu negocio. Si así lo deseas, incluye el nombre de tu agente comercial e ingresa una breve descripción de tu negocio.
Asimismo, deberás ser más específico al designar el esquema organizacional de tu negocio. ¿Se trata de una compañía de responsabilidad limitada, una empresa unipersonal, una sociedad o algún otro tipo de negocio? Selecciona el tipo de negocio apropiado en el menú desplegable.
Proporciona la fecha en la que el negocio comenzó a operar, así como su número de identificación fiscal.
Cuando hayas acabado, haz clic en “Guardar solicitud” para retornar a la pantalla principal.

4. Proporciona información sobre la titularidad del negocio.
En la pantalla principal donde se muestra el “Progreso de la solicitud”, haz clic en el numeral 4. En esta sección, deberás proporcionar, como mínimo, el primer nombre y el apellido del propietario de la tienda o compañía, así como su posición en la compañía.

Si así lo deseas, añade detalles opcionales sobre el propietario, tal como su número de licencia de conducir, número telefónico, número del seguro social y dirección.
Los propietarios de cualquier negocio que no sea una empresa unipersonal deberán indicar qué porcentaje del negocio posee cada uno.
Completa esta sección con mucho cuidado. Si aceptan tu solicitud, se requerirá que los propietarios firmen un contrato.
Si tu negocio tiene múltiples propietarios, podrás añadir a cada uno de ellos al completar la sección “Añadir un nuevo propietario” nuevamente después de llenarla por primera vez y al hacer clic en el botón “Añadir un nuevo propietario”.
Una vez que hayas completado esta sección, haz clic en “Añadir propietario” y luego haz clic en “Volver a la solicitud”.

5. Proporciona información sobre las tiendas propuestas.
En esta sección debes indicar dónde deseas vender productos de Nike. En la pantalla principal donde se muestra el “Progreso de la solicitud”, haz clic en el numeral 5. Llena los recuadros de texto con la información correcta sobre la tienda donde deseas vender productos de Nike. Los campos obligatorios incluyen el nombre de la tienda, la dirección, la ciudad, el estado, el código postal, el país y el número telefónico.

Si deseas brindar detalles adicionales, podrías proporcionar el número de la tienda, una dirección de facturación y un número de fax.
Si deseas vender productos de Nike en varias tiendas que son propiedad de una misma compañía, puedes hacer clic en el botón “Añadir una nueva tienda”, el cual se ubica en la parte inferior de la sección.
Una vez que hayas llenado toda la información, haz clic en la opción “Añadir una nueva tienda” y luego haz clic en “Volver a la solicitud” en la parte inferior de la página.

Concluir tu solicitud

1. Proporciona fotografías de la tienda.
Debes compartir cuatro imágenes de tu tienda. Una debe ser una toma del exterior y otra, una toma del interior. Recuerda que las imágenes deben ser a color.

En la pantalla principal donde se muestra el “Progreso de la solicitud”, haz clic en el numeral 6.
Haz clic en el botón “Elegir archivo” para seleccionar una imagen de tu disco duro. Selecciona la imagen y luego haz clic en la ubicación de la tienda que aparece debajo para adjuntar la imagen a la tienda correspondiente.
Si tienes la intención de ser un distribuidor con varias tiendas, debes proporcionar imágenes de cada tienda.
Tus imágenes pueden tener formato .jpg, .png, o .gif.
Cuando hayas terminado, haz clic en el botón “Guardar solicitud” ubicado en la parte inferior de la página.

2. Sube todos los documentos necesarios.
Deberás completar y luego subir el “Certificado de Impuestos Uniforme y Multijurisdicción sobre Ventas y Usufructo" de Nike, así como el certificado de distribución expedido por el estado en el que se ubica tu tienda. La solicitud generará automáticamente enlaces a los formularios correspondientes con base en la ubicación de tu negocio. Simplemente haz clic en los enlaces de la solicitud para completarlos.

Quizás debas imprimir los formularios, completarlos y luego escanearlos. Si tienes programas para la edición de archivos .pdf, podrías llenar los formularios directamente desde tu computadora.
Una vez que los hayas completado, haz clic en “Elegir archivo" y luego selecciona el archivo correspondiente. Haz clic en "Subir certificado de impuestos” luego de haber terminado. Da igual si subes el certificado de distribución o el formulario de "Uniforme sobre Ventas" primero.
Repite el proceso para el otro archivo y luego haz clic en “Guardar solicitud”.

3. Espera a que la solicitud sea procesada.
Una vez que la solicitud esté completa, empezará el periodo de revisión. Dicho proceso puede tomar hasta dos meses, por lo que deberás ser paciente. Si tu solicitud es aprobada, felicítate, ya que ahora serás un distribuidor autorizado de Nike. Continúa con el proceso al revisar la información sobre precios y cantidad mínima de pedidos.

Si tu solicitud no es aprobada, debes esperar un año para volver a enviar otra.
Proveer información adicional al llenar las casillas de texto que no son obligatorias podría hacer que tu solicitud sea procesada más rápido.
Sé claro y honesto al completar la solicitud. Las solicitudes que contengan errores, información inconsistente o puntos confusos tardarán más en ser procesadas que las solicitudes que brindan información precisa y verdadera.
Si tienes problemas con la solicitud, envía un correo electrónico a m.newdoor.inq@nike.com con tu pregunta o problema.


Cómo calcular el IMC en niños

El índice de masa corporal (IMC) proporciona una indicación de si un niño tiene sobrepeso o un peso insuficiente en función de su altura, edad y sexo biológico. Conocer el IMC de tu hijo te ayudará a determinar qué medidas debes tomar para ayudarlo a desarrollar un estilo de vida activo y saludable. Mantener un IMC dentro del rango saludable en un niño puede reducir el riesgo de problemas de salud graves en la adultez. Para calcularlo, primero debes medir su altura y peso con precisión. En el caso de los niños, el IMC se interpreta de acuerdo a un gráfico de crecimiento que se adapta a su edad y sexo biológico.

Determinar el IMC de un niño

1. Quítale el calzado y la ropa abultada.
Si bien no hay problemas con las camisetas livianas y los pantalones cortos, los suéteres pesados o bluyines, y el calzado evitarán que midas su altura y peso con precisión. Cualquier accesorio para el cabello que lo recoja en la parte superior de la cabeza también interferirá con la medición de la altura.

La ropa abultada puede interferir con la medición precisa de la altura y el peso. Por ejemplo, si usa una sudadera, no podrá pararse derecho contra la pared.
También puedes quitarle trenzas si agregan peso.
El objetivo es obtener medidas precisas, no humillar al niño o hacerlo sentir incómodo. Permite que se cubra el cuerpo de forma que no interfiera con los resultados.

2. Mide la altura del niño.
Puedes obtener una medida precisa de su altura en casa con un palillo plano, una pared y una cinta métrica. Escoge un lugar donde pueda pararse erguido contra la pared sobre un piso sin alfombra.

Haz que se pare erguido con la cabeza, los hombros, los glúteos y los talones contra la pared, mirando recto hacia adelante. Sus talones deben estar juntos, y sus hombros deben estar planos. Ten en cuenta que, dependiendo de la forma de su cuerpo, quizás no pueda tocar la pared con todas estas partes del cuerpo.
Busca un palillo plano (como una regla) y colócalo sobre la pared a un ángulo recto. Bájalo hasta que se apoye firmemente sobre la cabeza del niño.
Haz una marca leve con lápiz en el punto en que la parte inferior del palillo toque la pared. Puedes decirle al niño que salga de abajo una vez que el palillo esté en su lugar para que puedas hacer la marca.
Usa una cinta métrica de metal y determina la altura del niño al medir la distancia desde el piso hasta la marca.

3. Pesa al niño en una báscula digital.
Para obtener una medida precisa del peso del niño en casa, coloca una báscula digital en un piso firme y uniforme, como azulejo o madera. Evita las básculas accionadas por resorte para pesarlo.

Asegúrate de que no use calzado ni ropa pesada o abultada que pueda agregarle peso al resultado.
Haz que se pare erguido con ambos pies en la báscula. Puedes hacer que baje de la báscula y repita el pesaje dos veces para más precisión, en especial si se muestra inquieto.
Si lo pesas más de una vez, haz un promedio de ambos resultados.

4. Registra las medidas.
Al medir al niño, escribe los resultados. Para garantizar las mediciones más precisas, registra su altura al 0,1 cm (o al octavo más próximo de una pulgada) y registra su peso al decimal más próximo.
Toma las medidas en el sistema que te resulte más cómodo. Si bien el IMC se mide con el sistema métrico, las calculadoras generalmente pueden convertir las medidas en libras y pulgadas.

5. Ingresa la información en una calculadora de IMC.
Si bien puedes calcular su IMC de forma manual, generalmente es más fácil usar una calculadora en línea. Todo lo que tendrás que hacer es ingresar su edad, sexo biológico y medidas.

Puedes usar una calculadora confiable en la página web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) (https://nccd.cdc.gov/dnpabmi/Calculator.aspx). Muchas agencias de seguros de salud y gubernamentales también ofrecen calculadoras confiables.
Lo ideal es usar una calculadora en la página web de una agencia gubernamental o un proveedor médico de confianza. No uses la calculadora si la página web solicita tu nombre, correo electrónico u otra información antes de proporcionarte los resultados.
La calculadora te proporcionará el IMC del niño. Sin embargo, a diferencia del cálculo del IMC en adultos, el IMC específico del niño no indica mucho. Por lo tanto, tendrás que consultar una tabla para determinar qué significa el número en función de su edad y sexo biológico.
El cálculo manual se realiza de la siguiente forma:

IMC= peso en libras/ [altura en pulgadas x altura en pulgadas] x 703
IMC= peso en kilos/ [altura en metros x altura en metros]

Interpretar el IMC de un niño

1. Busca una tabla de IMC.
Para interpretar los resultados correctamente, usa una tabla de crecimiento que proporcione el IMC en función de la edad de los niños y adolescentes. El IMC se expresa como percentil, que mide el IMC del niño en función del IMC de otros niños en Estados Unidos.

Los datos utilizados para crear la tabla oficial del IMC se reunieron a través de encuestas llevadas a cabo desde 1963 a 1965 y 1988-94. Tenlo en cuenta durante la interpretación de los resultados.
Puedes encontrar con facilidad una tabla del IMC en línea. Usa una página web gubernamental o de un proveedor médico de confianza. Existen dos tablas distintas, una para los niños y otra para las niñas.

2. Determina el percentil.
Para usar la tabla de crecimiento del IMC, busca primero la edad del niño en la parte inferior. Luego, busca su IMC en el lateral. Usa una hoja de papel u otro borde recto para encontrar el punto en la tabla que corresponda a su IMC y edad.

La tabla del CDC permite encontrar el percentil para niños, adolescentes y adultos jóvenes de 2 a 20 años.
Por lo general, se considera que un niño tiene un peso insuficiente si su IMC es inferior al quinto percentil.
Si su IMC es superior al quinto percentil, pero inferior al 85, tiene un peso normal o saludable. De todas formas, sigue controlando las actividades y sus hábitos alimenticios, en especial si se encuentra en el extremo superior de dicho rango.
Si su IMC se encuentra por encima del 85, pero debajo del 95, se considera sobrepeso, y un niño con un IMC por encima del 95 se considera obeso. Si el IMC de tu hijo se encuentra dentro de estos rangos, significa que está en riesgo de desarrollar problemas de salud.

3. Consulta con un médico.
En los niños, el cálculo del IMC no se considera una herramienta de diagnóstico. Si las medidas indican que el niño tiene sobrepeso o peso insuficiente, llévalo al médico para más análisis y exámenes.

De manera ocasional, un niño mayor con bastante masa muscular podría tener un resultado del IMC que indique sobrepeso cuando no lo tiene. El médico te ayudará a determinar si tiene sobrepeso o no.
Infórmale los resultados de tu medición e interpretación al profesional, y pide una cita. El médico querrá tomar medidas de grosor de pliegues de la piel y realizar otras pruebas para confirmar tu interpretación.
Si tu interpretación muestra que el niño tiene mucho sobrepeso o un peso insuficiente importante, el médico realizará análisis adicionales para asegurarse de que no tenga problemas de salud como resultado.
El médico también realizará una evaluación completa de la dieta del niño, sus actividades e historial médico familiar.

Aplicar los resultados

1. Promueve una alimentación saludable.
Ya sea que el niño tenga sobrepeso o peso insuficiente, una dieta balanceada y saludable lo encaminará para controlar un peso saludable y construir hábitos que podrá aplicar ahora y durante su vida adulta.

Siempre que no sea intolerante a la lactosa o alérgico, asegúrate de que su dieta incluya dos o tres porciones de leche descremada y productos lácteos por día.
Ofrécele muchas frutas y vegetales.
Limita las comidas con grasas saturadas.
Sirve porciones razonables. El tamaño del puño del niño no es una "regla general" para medir los tamaños de las porciones en general.
Lee las etiquetas de ingredientes con atención, en especial las de los alimentos envasados o procesados. Evita aquellos que tengan muchas sustancias químicas y azúcares añadidos. Por lo general, solo se debe comer comida procesada de manera ocasional.
Escoge carnes magras como pollo y pavo, y limita el consumo de carne roja.
Evita los refrescos y los jugos de frutas con azúcar añadido. En cambio, ofrécele agua, leche y jugos de frutas naturales.

2. Elimina la comida chatarra y otras tentaciones.
Si tienes dulces y refrigerios en casa, el niño los comerá. Reemplaza los caramelos, las galletitas y los refrigerios salados (como papas fritas y galletas saladas) por muchas frutas frescas y vegetales.

No es necesario que gastes mucho dinero para darle refrigerios saludables. Compra cereales saludables y frutos secos por mayor, y mézclalos para preparar tu propio muesli. También puedes comprar vegetales enteros, cortarlos y dividirlos entre porciones de tamaños pequeños.
Mantén las bolsas de porciones individuales de refrigerios saludables en la parte de adelante del refrigerador para que cualquiera pueda tomarlas con facilidad.
Ten en cuenta que los niños aprenden de los padres y los adultos. Enseñarles a los niños de la casa a comer de forma saludable implica que los adultos también lo hagan. El niño imitará a los adultos.

3. Proporciónale muchas comidas ricas en proteína a un niño con peso insuficiente.
Si el IMC del niño indica que tiene un peso insuficiente para su edad, los alimentos con grasas saludables y ricos en proteína lo ayudarán a construir huesos y músculos fuertes, además de promover el aumento de peso. Habla con el médico o un dietista para acceder a instrucciones específicas de alimentación en función de las necesidades del niño.

La leche entera es mejor para los niños con peso insuficiente que la descremada o baja en grasas. El humus y los aderezos de frijoles también proporcionan una buena combinación de proteína y grasa saludable.
Los panes y las pastas integrales son buenas fuentes de carbohidratos para los niños con peso insuficiente.
Los frutos secos, las semillas y los aguacates también son buenas fuentes de grasas saludables que ayudan a un niño con peso insuficiente a ganar peso.
Para alentarlo a que coma, en especial si es quisquilloso, haz que la hora de la comida sea una experiencia agradable. No apresures las cosas, y permite que el niño participe en la preparación de las comidas.

4. Incorpora actividad física en tu rutina diaria.
Lo ideal es que los niños realicen al menos una hora de actividad física de intensidad moderada por día. Hacer que la actividad física sea parte de la rutina diaria de toda la familia ayudará al niño a desarrollar un mayor interés.

Por ejemplo, puedes adoptar el hábito diario de salir a caminar como familia después de cenar cada noche.
Al pensar en una actividad de intensidad moderada, enfócate en cosas que hagan que respire más fuerte y que aceleren su corazón. Ten en cuenta que no debe jadear ni respirar con dificultad.
Por ejemplo, pasear al perro es una actividad de intensidad moderada. Correr jugando a la mancha es una actividad más vigorosa.
Si tienes los medios necesarios, adoptar a un perro podría ser una forma ideal de asegurarte de que todos en la familia tengan un estilo de vida más activo. Pasear al perro o jugar con él al aire libre son actividades de intensidad moderada. Cuidar a una mascota también le enseñará al niño acerca de la disciplina y la responsabilidad.

5. Limita el tiempo en pantalla.
Entre el televisor, la computadora, las tabletas y los teléfonos, muchos niños viven vidas relativamente sedentarias y pasan mucho tiempo frente a una pantalla. Controlar y racionar el tiempo puede ayudarlo a ser más activo.

Los expertos en salud pediátrica recomiendan limitar el tiempo en pantalla a no más de dos horas por día. Sin embargo, mantener este límite puede ser difícil si el niño es mayor o tiene muchas tareas que requieren el uso de internet.
Cuando se siente por mucho tiempo, ya sea para trabajar en sus tareas o jugar a los videojuegos, anímalo a que se pare y se mueva cada 20 minutos aproximadamente, aunque solo sea para ponerse de pie y hacer saltos de tijera por cinco minutos.

6. Inscríbelo en actividades apropiadas para su edad.
La escuela, los deportes comunitarios y otras actividades lo ayudarán a mantenerse activo. El niño también puede aprender lecciones importantes acerca del trabajo en equipo, la disciplina y la responsabilidad.

Nadar y jugar al fútbol son dos actividades que promueven el acondicionamiento físico de todo el cuerpo y la fuerza en general.
La gimnasia y las clases de baile enseñan habilidades importantes para la vida, como la disciplina y la concentración, al mismo tiempo que proporcionan un entrenamiento de todo el cuerpo.
Algunas clases y deportes pueden ser relativamente costosos en comparación con otros, así que asegúrate de que la actividad se adecúe a tu presupuesto antes de hablar con tu hijo.


Cómo comunicarse con animales

¿Alguna vez te has preguntado qué piensa o siente tu mascota? ¿Alguna vez has tratado de averiguar qué es lo que te intenta decir? ¿Alguna vez has deseado que tu mascota te pueda hablar con palabras? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, es posible que busques formas en las que no solo entiendas los mensajes de tu mascota, sino que también puedas comunicarle una respuesta. Los animales (incluidos los humanos) utilizan sus cuerpos y cuerdas vocales de muchas maneras diferentes para expresar sus pensamientos y sentimientos. Aprender a comunicarte con tu mascota fortalecerá tu vínculo y relación con este animal.

Observar el lenguaje corporal de tu mascota

1. Observa cómo tu mascota usa sus ojos, orejas y cara.
Los animales usan muchas partes de sus cuerpos para comunicar diversas sensaciones. Observar la forma en la que tu mascota usa su cuerpo te dirá si se siente juguetón, enfermo o quizá incluso molesto. Por ejemplo, los ojos de tu caballo te pueden indicar si está alerta (ojos completamente abiertos), soñoliento (parcialmente abiertos) o si tiene problemas con un ojo (el ojo del problema permanece cerrado).

Es posible que tu perro entrecierre los ojos y te mire fijamente para indicar que se siente agresivo. También es posible que evite el contacto visual contigo para mostrar sumisión o respeto hacia ti.
Es posible que las orejas de tu gato se tiren hacia atrás si se siente particularmente ansioso acerca de algo.
Los perros y los caballos levantan las orejas y las dirigen ligeramente hacia adelante para indicar concentración.

Es posible que tu perro mantenga su hocico ligeramente abierto, sin mostrar los dientes, para indicar que se siente relajado, pero está alerta.

2. Observa si muestra los dientes.
La mayoría de las mascotas y otros animales  muestran los dientes como una señal de gusto, alegría o diversión. Desde luego, los seres humanos sí lo hacen. Por su parte, las mascotas o animales los muestran como una preparación para una pelea (como si dijeran "Cuidado, muerdo,") ante el miedo, una amenaza, ira o incluso diversión cuando se ponen serios o juegan y pelean.

3. Observa cómo tu mascota usas sus patas y cola (si tiene cola).
Al igual que los ojos, orejas y cara, las patas y la cola de tu mascota pueden proporcionar información útil acerca de cómo se siente. Por ejemplo, es posible que tu caballo mueva su cola para ahuyentar a las moscas, pero podría moverla más rápidamente para expresar ira o molestia. De forma similar a los caballos, los gatos mueven sus colas rápidamente para indicar ira.

Cuando tu perro sostiene su cola en una posición al nivel de su cuerpo o ligeramente más abajo, significa que muestra que se siente amistoso.

Tu caballo puede usar sus patas para corcovear y mostrar que se siente juguetón. Sin embargo, también puede hacerlo para expresar inseguridad.

4. Observa la postura de tu mascota.
Tu mascota también puede comunicarse contigo mediante las formas en las que posiciona y mueve su cuerpo. Por ejemplo, si tu perro repentinamente se queda quieto y tensa su cuerpo, es posible que exprese inseguridad acerca de algo o que se prepare para atacar. Si tu caballo camina con mucha rigidez, es posible que sienta estrés, nerviosismo o dolor.

Si tienes una mascota pequeña, como un conejillo de Indias, es posible que observes que se comporta de un modo particularmente nervioso si se siente irritable o agitado.

Si tu gato está echado sobre su lomo, es posible que exprese dos cosas diferentes: relajo (a menudo con un ronroneo) o ira (a menudo con un gruñido).

Escuchar las vocalizaciones de tu mascota

1. Escucha las vocalizaciones de tu caballo.
Tu caballo es capaz de hacer muchos sonidos diferentes. Aprender a diferenciar estos sonidos te ayudará a determinar cómo se siente tu caballo. Puede relinchar por muchas razones, incluido el reconocimiento de su presencia o la expresión de ansiedad. Además de relinchar, es posible que chille al conocer a otro caballo por primera vez.

Tu caballo también puede suspirar, lo cual puede indicar una sensación de alivio o relajo.

Es posible que los caballos jóvenes (potros y potrillos) repiqueteen sus dientes en presencia de caballos mayores para que no los lastimen.

2. Escucha los sonidos que hace tu gato.
El maullido es un sonido muy común que hace tu gato. Los gatos maúllan por diversas razones. Por ejemplo, es posible que maúlle para saludarte, indicarte que tiene hambre o sed o para hacerte saber que no está de acuerdo con algo que haces. Si tu gato comienza a gruñir o bufar, lo mejor será que lo dejes solo. Los gruñidos y bufidos indican que se siente muy perturbado por algo.

También es posible que escuches el ronroneo de tu gato, lo cual por lo general significa que se siente relajado y contento. Sin embargo, el ronroneo también es la manera en la que tu gato se consuela a sí mismo.

También es posible que tu gato chille o grite si se siente angustiado, por ejemplo, si se queda atrapado en alguna parte. Si es un gato mayor y tiene demencia, es posible que haga estos sonidos si se siente desorientado.

3. Escucha las vocalizaciones de tu perro.
Las vocalizaciones comunes de un perro son el ladrido, el gruñido y el aullido. Si tu perro se siente agresivo o territorial, es probable que su ladrido sea rápido, ruidoso y agudo. Por otro lado, un ladrido agudo también puede indicar que se siente amistoso o juguetón y puede estar acompañado por aullidos o gimoteos.

Los gruñidos a menudo son la forma en la que tu perro te hace saber que debes mantener tu distancia. No obstante, también pueden ser una señal de que está contento, de manera similar al ronroneo del gato. Lee el lenguaje corporal completo de tu perro para determinar lo que intenta decirte con su gruñido.
Es posible que tu perro de un aullido largo y prolongado si se siente solo o sufre de ansiedad por separación. Además, es posible que aúlle más de lo usual si está herido o no se siente bien.

4. Identifica las vocalizaciones de tu conejillo de Indias.
Los conejillos de Indias tienden a ser animales que realizan muchas vocalizaciones. Tu conejillo de Indias puede hacer sonidos agudos como chillidos o silbidos para indicar que se siente emocionado o que espera un evento emocionante (por ejemplo, la hora de la comida o del juego). Este sonido agudo se conoce como "chillido". Los ronroneos de tu conejillo de Indias pueden expresar diversas emociones diferentes: alegría (ronroneo profundo y relajado), agitación (ronroneo agudo) o miedo (ronroneo corto y ansioso).
Es posible que tu conejillo de Indias comience a trinar para indicar agresión o ira. Dale espacio si trina mientras juegas con él.

Comunicarte con tu mascota

1. Habla con tu mascota.
Aunque es probable que tu mascota no entienda exactamente las palabras que dices, al menos puede aprender el tono de tus palabras y tu lenguaje corporal cuando le hablas. Por ejemplo, si le hablas con una voz severa, es posible que aprenda el hecho de que no estás feliz con su comportamiento. Hablarle en un tono autoritario cuando le das una orden probablemente le indicará que debe seguir tus instrucciones.

Hablar con tu mascota también puede ayudar a calmarlo si se siente ansioso o atemorizado.
Felicitar a tu mascota verbalmente cuando lo entrenas también es muy útil.

2. Utiliza comunicación no verbal con tu mascota.
Tu comunicación no verbal es tan importante como tu comunicación verbal. La comunicación no verbal se usa a menudo al entrenar a tu mascota para que aprenda a hacer una determinada actividad. Por ejemplo, si estás sentado en tu caballo, puedes usar tus piernas y manos para ordenarle que haga una vuelta sobre el tercio anterior. Cuando le enseñas a tu perro a sentarse, en realidad combinas la comunicación verbal con la no verbal (señas con las manos) para darle la orden de "sentado".

Ponerte de pie y alejarte de tu gato sin decir nada es una manera de hacerle saber que no apruebas su comportamiento.

Ten presente qué tipo de comunicación no verbal podría no gustarle a tu mascota. Por ejemplo, es posible que tu perro no quiera que frotes su panza. Si gruñe o intenta alejarse de ti, dale un poco de espacio.

3. Evita castigar a tu mascota.
Castigar de forma verbal o física a tu mascota nunca es una buena idea. El castigo puede hacer que tu mascota te tenga miedo y es posible que reduzca la confianza y el respeto que te tenía. Además, algunas especies, como los gatos, no necesariamente vinculan el castigo con el comportamiento por el cual reciben el castigo.
Hacer que el mal comportamiento sea menos deseable y que el comportamiento correcto sea más deseable a menudo funciona para disuadir a tu mascota de comportarse mal. Por ejemplo, si tu gato araña tus muebles, colocar doble cinta adhesiva hará que le sea menos deseable arañarlo. Asimismo, esparcir hojas de hierba gatera en el poste rascador hará que le sea más deseable arañarlo.


Cómo ser un hipster

Los hípsteres son personas que disfrutan de la ropa, la música, la comida y las actividades fuera de la corriente social. Si deseas adoptar un estilo de vida de música independiente, de ropa vintage y de café artesanal, lee los pasos a continuación.

Moda hípster

1. Vístete como un hípster.
La moda es tan importante como los gustos musicales. Si bien comprar en tiendas vintage es un elemento básico para muchos hípsteres, no es la única manera de vestir con este estilo.

Evita comprar ropa de marca en tiendas propias de la marca (es un acto de consumismo inaceptable). Por el contrario, busca vendedores independientes, porque apoyarlos está en la onda. Por ejemplo, puedes hacer tus compras en las tiendas donde vendan toda clase de modas que esté en tu localidad.
Asegúrate de evaluar lo que llevas puesto. ¿Estás usando capas? ¿Estás comprando prendas de vestir locales? ¿Cuál es el color o el estilo específico de esta temporada? ¿Estás haciéndole publicidad a algo en tu camisa con lo cual se identifican los hípsteres?

2. Usa jeans angostos (pitillo).
Estos jeans son un accesorio básico para todo hípster hombre o mujer. Los hombres hípster suelen ser igual de delgados que las mujeres.

Ten en cuenta que probablemente los jóvenes hípster utilizan más jeans angostos que las jóvenes (ellas prefieren los leggings, también llamados “mallas”).
Como alternativa para las mujeres, los pantalones de tiro alto (conocidos como los “jeans de mamá”) son muy recomendables.

3. Ponte anteojos.
Los hípsteres aman los anteojos irónicos como los de persiana, los de marcos de gran tamaño hechos de plástico, los de aspecto nerd y generalmente los Wayfarers de Ray Ban en todos los colores del arcoíris.
Algunos hípsteres utilizan anteojos pese a tener vista 20/20. En este caso, quítale los lentes al marco o compra unos con lentes sin aumento.

4. Usa tops con serigrafía irónica.
Las siguientes son buenas selecciones: camisetas de bandas como Pink Floyd, Metallica, Van Halen, etc., tops con cuadros, vaqueras, de franela, con cuadros tipo guinga, de tela escocesa, de tablero de damas, con diseños de cachemira, vintage floral.

Muchos hípsteres las usan con apliques, imágenes de animales o bosques u otras imágenes, con personajes de programas de televisión para niños y frases irónicas o tapas de libros.
Las sudaderas con capucha son perfectas también.

5. Vístete al estilo vintage.
Los vestidos son una buena opción para las mujeres, especialmente si son de encaje o de flores. El armario de la abuela definitivamente sería una buena fuente; sin embargo, debes saber coser y rediseñar la ropa vintage para que se vea bien en ti.

6. Busca el calzado apropiado.
Esto incluye botas vaqueras, botas de combate, zapatos vintage, zapatos inusuales y una variedad de zapatos sin tacón.

Las Converse ya no son hípster. Son muy bonitas y las puedes combinar con cualquier ropa, pero como todos las usan ya no son hípster.
Si prefieres las zapatillas deportivas, busca las Reebok Classic.
Para las chicas, los tacones deben ser por lo menos de 12 cm (5 pulgadas) y los botines también son muy populares. Las sandalias lindas, los Keds, las botas y las botas de abuelita no solamente son más prácticas, sino que demuestran el poco tiempo que has dedicado a elegir qué ponerte en los pies (¡aunque hayas tardado miles de años en encontrar ese par de zapatos perfectos!).

7. Usa accesorios.
Hay una gran variedad de accesorios, desde cintas para la cabeza con flores grandes, esmalte para uñas en colores neón, broches, cinturones brillantes, collares de pájaros, leggings de muchos colores y estampadas.

No olvides las dilatas (plugs), los piercings y las cicatrices al azar supuestamente obtenidas por trabajar con madera y otros trabajos de carpintería.
Los accesorios un poco irónicos son obligatorios. Por ejemplo, cosas que los chicos llevarían a la escuela, como la foto de un animal en una lonchera.
Los esenciales incluyen un morral (no una mochila) en el que quepa tu MacBook, tu iPhone y los elepés de vinilo (nunca CDs) de tu banda favorita.

8. Combina “mal” y en capas.
Usar capas y usar cosas que no combinan bien es muy de hípster. Es ese aspecto de que no has tomado un minuto a ver qué llevas puesto debe ser cuidadosamente planeado y acostumbrarte puede llevarte algo de tiempo.
Recuerda que la vestimenta de un hípster nunca es adaptada. Si tienes un viaje a la playa, conserva todos tus accesorios de surf y destácate irónicamente entre los bañistas.

Salud hípster

1. No hagas caso de los comentarios sobre la higiene inadecuada.
Algunas personas asocian a los hípsteres con los hippies y asumen que los hípsteres no se bañan regularmente o que su higiene es inadecuada. Esto es incorrecto. Aunque algunos hípsteres pertenecen al movimiento “sin champú” (que a pesar de esto son muy limpios), la mayoría tienen una buena higiene (con jabones artesanales y amigables con el medio ambiente).

Aunque los hípsteres se duchan regularmente y se lavan los dientes, simplemente están menos interesados en gastar dinero en la peluquería, el spa, la manicura o pedicura y en maquillaje porque estos implican aceptar los ideales culturales de belleza.
Cuestionablemente, los hípsteres no están tan interesados en “usar su potencial al máximo”, porque ven su individualidad como su mayor potencial. Desde un punto de vista relacionado con la autoestima, esta es una posición bastante saludable.

2. Mantén tu corte de cabello con un estilo casual.
El cabello desarreglado se ve bien. El aspecto de “acabo de levantarme de la cama”, muy despeinado y el cabello que se resiste a cualquier intento de mantenerlo en su lugar sin químicos es aceptable.

Difuminar las líneas entre un género y otro con cortes de cabello y combinando estilos es parte de la cultura hípster.
El cabello grasoso es algo que algunos hípsteres ven bien. Esto no significa que debas seguir ese camino, ya que puede ser que tu estilo sea tener el cabello muy limpio pero despeinado.
Para los hombres, la barba larga o el bigote encerado no son obligatorios, pero es preferible si pueden dejarse crecer.
A algunos hípsteres también les gusta teñirse el cabello de maneras muy obvias.

3. Sé amigable con el medio ambiente con respecto a la alimentación.
Considera la posibilidad de plantar tu propia comida y vuélvete vegetariano. Utiliza composta si es posible. Comer carne no es algo muy popular entre los hípsteres y muchos de ellos suelen ser vegetarianos o veganos. Si comes carnes, debes ser firme con tu decisión diciendo que has trascendido a la lucha estéril de los vegetarianos de salvar al mundo.

Las frutas, el café y la comida asiática son comidas hípsteres.
Si no tienes espacio para cultivar tus propios vegetales (ni siquiera un balcón), compra tu comida en un mercado de alimentos naturales.
Generalmente, los hípsteres son sibaritas cuando se trata de comida y les encanta preparar comidas gourmet. Si no sabes cocinar bien, consigue unos buenos libros de cocina de inmediato.

Estilo de vida hípster

1. Vuélvete un maestro en darle nuevo uso a las cosas.
Esto precisa de una mezcla de frugalidad, de respeto por el pasado y de deseo de demostrar que las cosas nuevas no te definen. Naturalmente, necesitarás luchar contra el hecho inconsistente de que los productos de Apple y la ropa de algunas marcas te encanten, pero eso también forma parte de ser un verdadero hípster. Cuanto antes identifiques las contradicciones y las aceptes, más pleno te sentirás.

Generalmente, las cosas anticuadas relacionadas con los hípsteres incluyen los cigarrillos Parliament (y una actitud desatenta para con las leyes de tabaco), la cerveza Pabst, la ropa de tus abuelos (o cosas que has encontrado en tiendas de segunda mano), las bicicletas con piñón fijo (que usan para ir a los clubes nocturnos), las cámaras analógicas, reciclar y reutilizar casi todo (el ingenio, el sentido común y la diversión entran en este conjunto).
Aprende a tocar un instrumento musical. Entre más desconocido, mejor, por ejemplo, el ukulele, la guitarra y la mandolina fusionadas, el piano. Ten un aire despreocupado al tocarlo mientras los demás se maravillan.

2. Rechaza el consumismo ciego.
Los hípsteres no toleran los nichos de consumo. Si tu compra ayuda a los vendedores locales, el medio ambiente, los negocios familiares o los vendedores de artesanías en las calles, entonces es algo hípster.

3. Ten presente que la mayoría de los hípsteres pertenecen a una franja etaria.
Los hípsteres suelen ser desde adolescentes hasta jóvenes en los 30 años. Esta parte de “la adolescencia extendida” hoy en día consiste en una angustia existencial, en buscar un propósito y descubrir el valor propio de cada uno.
Por supuesto, esto no significa que no puedas ser un hípster de mayor edad, pero el hecho de que a medida que creces te fastidia menos la forma en que funciona el mundo, o que no funciona, probablemente signifique: a) no pretendes entrar en ningún grupo en particular, b) no deseas ser etiquetado, c) estás menos enojado de lo que estabas antes. También es posible que estés dirigiendo el camino de tu propio hijo adolescente que posiblemente tenga sus propios problemas y probablemente no estés interesado en conseguirte más problemas para ti mismo.

4. Ve adónde van los demás hípsteres.
Los hípsteres suelen juntarse en ámbitos muy urbanos y están interconectados globalmente gracias a Internet. En los Estados Unidos encontrarás hípsteres en todos los grandes centros metropolitanos donde “todo vale”. Ten en cuenta que hay galerías de arte, salas de cine, bandas y personas “independientes”.

Piensa en la ciudad de Nueva York, Chicago, San Francisco, Portland, Seattle, Minneapolis, y en especial, el suburbio de Williamsburg de Brooklyn en Nueva York (conocido como la capital mundial no oficial de los hípsteres). Los lugares como Glasslands y Pianos serán lugares ideales para ti. Los Ángeles también es aceptable, pero ten cuidado de no dejarte atrapar por la cultura de California.
Para el lado menos urbano de los EE.UU., trata de encontrar cualquier ciudad universitaria moderadamente grande, y en algunos estados, una ciudad universitaria podría ser la única parte liberal del estado, por ejemplo, Austin (Texas) o Lawrence (Kansas).
En el Reino Unido, Londres sería tu lugar ideal; en Canadá, sería Montreal; Australia, ese lugar sería Melbourne.

No te obligues a vivir en estos lugares, ni a ir a estos lugares o países solo para ser hipster. Además de ser poco rentable (sobre todo si vives en el otro lado del mundo), en realidad puedes comenzar a ser hípster en el lugar donde estés. Una de las ventajas es si donde vives se sabe menos acerca de los hípsteres, tienes menos posibilidades de que la gente te discrimine o te critique. Toma en cuenta que Internet siempre será tu mejor amigo.

5. Sé culto.
Ten como objetivo ir a la universidad, ya que los hípsteres suelen estar bien formados en relación a las artes liberales, artes gráficas, matemáticas o ciencias.

Lee mucho, incluso si implica quedarte en una gran tienda de libros utilizando el espacio y sin comprar ningún libro de los que te llenas de información. Trata de llegar a un nivel superior en tu educación, si estudias lo que te gusta en la universidad.
Ir a la biblioteca (en especial las bibliotecas pequeñas y locales) es una buena opción porque no tienes que pagar y puedes llevar los libros de regreso cuando hayas terminado. Además, no les importa que solo te sientes a leer sin siquiera pedir un libro. Esto es normal en las bibliotecas.
Los hípsteres son una subcultura que usa más el lado derecho de su cerebro que el resto de la sociedad, por lo tanto, muchos hípsteres eligen su carrera en el ámbito de la música, el arte o la moda. Pese a no ser las elecciones esenciales, probablemente sean la mejor manera de conectar la creatividad de un hípster.
La educación es lo que ayuda a un hípster a ser despreocupado en relación al lamento de los demás. Saben que es simplemente la historia repitiéndose a sí misma cíclicamente o que es un lío de por gusto.

6. Adopta las modas antes que el resto.
Los hípsteres suelen reconocer lo que vale la pena antes de volverse popular. Muchas bandas se vuelven famosas una vez que los hípsteres han dado el visto bueno a sus presentaciones. Muchas tendencias de indumentaria han sido iniciadas por los hípsteres para luego ser interceptadas por las marcas de moda más conocidas. También ha ocurrido lo mismo con varios dispositivos tecnológicos antes de volverse modas.

Por supuesto, la ironía de adoptar las modas antes que el resto es que una vez que esa tendencia se convierte en una moda, es tiempo de cambiar nuevamente a algo oscuro y desconocido. Ese es el problema de ser un espíritu independiente. Eres pionero, pero también debes seguir avanzando.
Si eres bueno en algo, por ejemplo, en las matemáticas, en física, medicina, sicología, análisis político, conciencia ecológica, etc., te verás haciendo descubrimientos sorprendentes que están por delante del pensamiento de los demás. Sabes que en el fondo que estás hurgando en algo que importa verdaderamente y eso tiene sentido, mientras que la gran mayoría no está convencida porque es un territorio inexplorado. Descansa tranquilo y ten en cuenta que en algún momento, otros entenderán lo que tú ya sabes.

7. No te definas para los demás.
Uno de los elementos principales de ser un hípster es evitar ser etiquetado. No vayas por ahí proclamando tu lealtad contigo mismo. Hacerlo te llevará a comportarte como esos que dicen esto sí, esto no, cuándo y dónde.

El momento en que te defines demasiado es el momento en que comienzas a estancarte y te pones en riesgo de quedar atrapado por el status quo. Por lo tanto, muchos hípsteres negarán su espíritu hípster cada vez que puedan.
Para mantenerse a salvo de los burlones, algunos hípsteres han ampliado su sentido de la ironía que conlleva ser hípster y hacen gracia de ello (por ejemplo, usando una camiseta que diga “odio a los hípsteres”) y así nadie más lo podrá hacer efectivamente.

8. Mantente al día con lo que sucede en la comunidad hípster.
Hay un fuerte aspecto comunitario en la cultura hípster. Si quieres averiguar sobre las mejores bandas nuevas o una buena cafetería local, asegúrate de mantenerte activo en la comunidad para conseguir buenas recomendaciones y para mantenerte a la vanguardia de las tendencias.

Cuando aparezca una banda nueva y oscura en la página de Pitchfork (preferiblemente antes), debes saber sobre ella.
Échales un vistazo a las siguientes páginas web: Brooklyn Vegan (incluso si no vives allí), Stereogum, Gorilla vs Bear, y el Hype Machine. Hazlo lo más que puedas, pero no hagas obvio que la revisas cada cinco segundos.

Entretenimiento indie

1. Lee los clásicos hípster.
Tus fuentes de lectura son importantes porque son las que te conectan con otras personas, te informan sobre temas culturales y te mantienen al día. Hay mucho por leer, separa la paja del trigo y busca lo que realmente importa. Entre las cosas que debes leer están:

Las revistas hípster como Vice, Another Magazine y Wallpaper. Las revistas extranjeras también son buenas.
Grandes libros y poesía de autores como Jack Kerouac, Alan Ginsburg y Norman Mailer. Cualquier otro libro también está bien. Leer coloca a los hípsteres más alto que muchas personas. Visita el área de ciencias políticas, antropología y sociología de tu librería y de tu biblioteca local.
Los blogs que escriben otros hípsteres. También pueden inspirarte a escribir tu propio blog.

2. Mira películas de cine hípster.
El cine independiente y extranjero deben estar en tu menú, junto con producciones independientes de teatro como las obras de Ann Liv Young. Wes Anderson, Hal Hartley y Jim Jarmusch son directores de películas a considerar.

3. Escucha bandas independientes emergentes.
La música independiente es gran parte de lo que es ser hípster. Presta atención a los muchos artistas independientes que surgen en géneros como el nu-rave, el tecno minimalista, el rap independiente, nerdcore, Elephant 6, garaje rock, clásicos del rock (generalmente los Beatles) y punk rock. Además, recuerda que no tienen que ser famosos para ser buenos. Mira los videos amateurs en YouTube y podrás encontrar tu estilo.

Los artistas hípsteres a seguir son: Lana Del Ray, Grizzly Bear, Marina & The Diamonds, Pink Floyd, Stray Kites,The xx , Nirvana, La Roux, M83, Neon Indian, Neon Neon, Margot & The Nuclear So and Sos, King Khan y The Shrines.
En blogs de música como Gorilla vs. Bear, Indiehere, /mu/ y Stereogum podrás encontrar las bandas aceptables. Conocer gente que ya conozca a estas bandas también te resultará útil.
Tal vez el sitio web más popular para música hipster sea Pitchform Media. Si le dan buena puntuación a un álbum, debe tratarse de uno bastante bueno.
Una buena manera de saber si un artista es hipster o no es preguntarles a tus amigos no hípsteres si los conocen.
Siéntete libre de escuchar música de otros países también, ya que la mayoría de las canciones principales de esta década salieron de Estados Unidos, Gran Bretaña y Corea del Sur.

Socializa

1. Utiliza las redes sociales.
A las mujeres hípster les encanta usar Blogspot, Tumblr o Wordpress, al igual que sacar fotos con sus cámaras Holga de fotografías con efecto de ensueño. Las redes sociales también pueden ser una excelente manera de encontrar cosas nuevas que puedes disfrutar, antes de que se conviertan en la corriente principal.

2. Ten citas con otros hípsteres.
La razón por la cual debería resultarte más fácil tener una relación con otro hípster es que es más probable que conecten y que vean las cosas al mismo nivel. El estereotipo de macho inflado por el gimnasio, rubio y bronceado seguramente no sea tu tipo.
Ten en cuenta que, si ya estás en una relación con alguien, no es necesario terminar con esa persona solo porque no es hípster. No obstante, si quieres tener una relación, ten presente que tendrás muchas discusiones íntimas con esa persona, por lo que tener la misma ideología hípster podría ser un interés en común.

3. Comienza a bailar.
Si quieres reconocer a un hípster, simplemente voltéate durante un show y los verás en el fondo del lugar hablando sobre Stella o sobre Pabst Blue Ribbon (PBR). A veces, si la música y el ambiente son los indicados, los verás moviéndose al ritmo de la música.

El estilo de baile hípster no depende tanto de las caderas como de la parte del cuerpo de la cintura para arriba y los brazos. También mucho movimiento de cabeza hacia adelante y hacia atrás, aunque solo debes hacerlo si no te importa en absoluto la opinión ajena (y siendo hípster realmente no te debería importar).
Es muy raro que los hípsteres se pongan a bailar en los conciertos. Ellos tienden a disfrutar de las fiestas privadas donde puedan bailar al ritmo de la música que a ellos más les gusta.

4. Capta la jerga y la actitud.
Aunque puede haber variaciones, lo cual es parte de la realidad de la cultura hipster, hay algunas cosas que es bueno tener en cuenta:

Recuerda usar la frase hípster más importante: “Me gustaban antes de que se volvieran “cool”. Otra frase buena que se puede usar después de un desastre sería: “Yo doné para la causa de Haití...antes de que hubiera un desastre”.

Menciona nombres de vez en cuando. Habla de las bandas oscuras que te gustan y de las que nadie más ha escuchado nunca. Cuando tus amigos hablen de una banda que no conoces, diles que has oído hablar de ellos pero que no los has escuchado. Luego busca más información sobre ellos para mantenerte informado.
Desacredita muchas bandas. Si te gustan todas, parecerás un fanático. Asegúrate de elegir tus preferidas y volverlas parte de la élite de bandas que te gustan.
Si deseas parecer más informado, hay una frase ideal: “Me gustó mucho su primer álbum, pero después de eso no volví a escucharlos”.
Utiliza palabras inventadas tanto como sea posible. Si no, utiliza palabras que existen, pero nadie conoce su significado sin un diccionario a la mano.

5. Perfecciona tu sentido del humor.
Los hípsteres son conocidos por su sentido de la ironía y el sarcasmo. Cuando te pregunten algo, no respondas directamente. Por el contrario, contesta con una pregunta o simplemente sé sarcástico.

Sonríe buscando complicidad para demostrar tu falta de seriedad, porque la otra persona podría no comprender tu sarcasmo y pensarlo como una respuesta real.
Por ejemplo, cuando estés mirando una película en el teatro y la persona junto a ti se da vuelta y dice: “¡Oh! ¡Qué bueno estuvo eso! ¿Lo viste?”, respóndele algo así: “No, es que pagué la entrada para mirar el techo del auditorio”.
Si hablas inglés, mira comedias inglesas para aprender a hablar con sarcasmo.
Ten sentido del humor y no te tomes demasiado en serio las cosas. Los hípsteres generalmente son parodiados, por lo que saber cómo reír te ayudará mucho.

6. Prepárate para las críticas.
Los hípsteres son frecuentemente parodiados, porque no son del agrado de algunas personas. Tendrás que acostumbrarte a actitudes despectivas y a encontrar las formas de respuesta que mejor te cuadren.

Generalmente habrá una acentuación de que tu subcultura es “inferior” dependiendo de lo que ese que te critica crea.
Dada la tendencia de los hípsteres de simpatizar con las políticas progresistas, probablemente encontrarás el desprecio de los conservadores. Será una buena idea que te informes para dar respuestas a esas críticas que te hagan con el propósito de ridiculizarte.
En cuanto a la gente que se ría de tu manera de vestirse, recuérdale a esa persona tan bien adaptada a la masa que la moda de los jeans rotos fue creada por niños que son poco más que esclavos de alguna fábrica de explotación y que si quiere contribuir a ello, es bienvenida a hacerlo. Si esa persona señala el hecho de que tus productos de Apple también se produjeron en fábricas de explotación, cambia el tema a una banda oscura que nunca han oído hablar.
Reconoce la causa del problema. Ten en cuenta que muchas de las personas que te atacan pueden tener inseguridades sobre su propio lugar en la sociedad y tienen una idea confusa de lo que es la cultura o de cómo relacionarse con los otros elementos de la misma. Ten un poco de compasión.
Ten en cuenta que los geeks tienen una relación extraña con los hípsteres. Mientras algunos son despreciativos, otros geeks reconocen la superposición de las culturas.


Cómo llegar a la isla de Lord Howe

La isla de Lord Howe es un destino turístico popular durante todo el año y un punto de parada para los yates que navegan por el mar de Tasmania. Puedes llegar a esta hermosa isla (declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO) en avionetas pequeñas de hélice desde el territorio continental australiano o navegar en tu propio yate o velero privado. Ten en cuenta que solo se permite el ingreso de una cantidad limitada de turistas en la isla en un momento dado, por lo tanto, asegúrate de hacer todas las reservas de viaje y alojamiento con mucha anticipación.

Volar a la isla de Lord Howe

1. Reserva un vuelo desde Sídney, Brisbane o Port Macquarie (Australia).
Los vuelos salen de Sídney a diario, de Brisbane los fines de semana y de Port Macquarie por temporadas, de febrero a junio y de septiembre a diciembre. Qantas es la única aerolínea que actualmente vuela a la isla de Lord Howe, por lo que tendrás que volar con esa aerolínea.

Los vuelos a la isla de Lord Howe desde el continente australiano duran menos de 2 horas. El tiempo promedio es 1 hora y 50 minutos.
El costo de un vuelo de ida y vuelta de Sídney a la isla de Lord Howe fluctúa entre unos $650 y unos $1150 dólares, dependiendo de la anticipación con la que hagas las reservas.
Hay vuelos de conexión con Qantas desde muchas de las principales ciudades australianas.
Si vas a reservar un vuelo internacional, es mejor que lo hagas con Qantas como parte de tus reservas de vuelos internacionales.

Reserva tu vuelo a la isla directamente con Qantas, mediante una agencia de viajes o a través de un servicio de reservas en línea de confianza.

2. Organiza tu alojamiento antes o al mismo tiempo que reservas tu vuelo.
En la isla de Lord Howe hay un límite de 400 camas para turistas. Es importante que reserves tu alojamiento al mismo tiempo que tu vuelo a fin de asegurarte de tener un lugar en el cual quedarte.
Hay 18 posadas, casas de huéspedes y departamentos en alquiler que conforman las 400 camas para turistas disponibles en la isla de Lord Howe.

3. Llega a tu vuelo a tiempo con tu tarjeta de embarque y tu identificación.
Sigue las instrucciones de confirmación de la aerolínea para registrarte y obtener tu tarjeta de embarque. Lleva tu pasaporte si viajas al extranjero. Los ciudadanos australianos no tienen que llevar pasaporte.
Si puedes elegir tu asiento, trata de sentarte en el lado derecho del avión para conseguir las mejores vistas panorámicas de la isla al llegar.

4. Lleva hasta 14 kg (31 lb) de equipaje facturado y 7 kg (15 lb) de equipaje de mano.
Los vuelos a la isla de Lord Howe tienen estrictos límites de peso del equipaje, por lo que debes asegurarte de que tu equipaje no los supere. Esto también se aplica a los pasajeros que hacen conexión desde vuelos del extranjero.
Si tu equipaje excede los límites de peso, Qantas intentará poner tu exceso de equipaje en otro vuelo, pero no hay garantías de que llegue el mismo día.

Llegar en barco

1. Ponte en contacto con la junta de la isla de Lord Howe (LHIB, por sus siglas en inglés) para reservar un amarradero público.
Visita el sitio web de la junta de la isla de Lord Howe en https://www.lhib.nsw.gov.au/ y completa una solicitud para conseguir un amarradero. La LHIB te enviará una aprobación por correo electrónico o fax para que la presentes al director de operaciones del puerto una vez que llegues a la isla.

La LHIB te asignará uno de los dos tipos de sistemas de amarradero público en función del tipo de embarcación. Hay un total de 16 amarraderos públicos en la laguna de la isla de Lord Howe.
Puedes pagar todas las tarifas con tarjeta de crédito al momento de la reserva. Las tarifas las fija la LHIB y pueden variar de vez en cuando. La tarifa del amarradero es de unos $46 por noche.

2. Toma un yate o velero privado para llegar a la isla.
Actualmente no hay barcos comerciales de pasajeros que vayan hasta la isla de Lord Howe. La única forma de llegar es con tu propio barco privado.
Si no tienes un barco privado para llegar a la isla, tu única opción será volar.

3. Navega por la laguna hasta tu lugar en el amarradero y toma un bote neumático hasta la orilla.
Ata tu barco al amarradero público asignado y utiliza un bote neumático para recorrer el resto del camino hasta la orilla. Sube tu bote neumático a la playa o a la rampa para botes.

Los amarraderos públicos se encuentran aproximadamente a 1 km (0,62 mi) de la orilla.
No se alquilan botes neumáticos ni embarcaciones con motor fuera de borda, por lo que necesitarás tu propio bote neumático para llegar a la orilla.

Aprovechar el viaje al máximo

1. Elige si deseas visitar Lord Howe en temporada alta o baja.
La época más popular para visitar la isla es de septiembre a junio. Los meses más lluviosos en la isla de Lord Howe son julio y agosto.

Incluso en las épocas más secas del año, puede llover en cualquier momento en la isla. Prepara tu equipaje en función de los cambios repentinos del clima.
Durante la temporada baja todavía habrá muchos días de sol y actividades. Es posible que tengas más opciones de alojamiento si reservas durante este período.

2. Alquila una bicicleta o camina por la isla.
En la isla hay muy pocos autos y es fácil llegar a todas partes a pie o en bicicleta. No es necesario que alquiles un auto, ya que podrás recorrer toda la isla en bicicleta en unos 20 minutos.
Los pocos autos que hay en la isla tienen que respetar un límite de velocidad de 25 km (16 mi) por hora.

3. Visita el parque marino de Lord Howe para practicar esnórquel o buceo.
Los arrecifes de coral que rodean la isla albergan una gran diversidad de peces, plantas y animales, algunos de los cuales no se encuentran en ningún otro lugar del mundo. Reserva una excursión de esnórquel o buceo con una agencia de la ciudad que te permita ir a lugares en los que te garanticen nadar con peces de colores.
Si el esnórquel y el buceo no te interesan, también puedes hacer una excursión por las aguas que rodean la isla en un barco con fondo de cristal para poder ver los peces.


Cómo distinguir entre una pasión y un pasatiempo

Es posible que tengas muchos pasatiempos, pero probablemente solo tengas una o dos pasiones. La diferencia clave es cuando tomas algo en serio y siempre eres intenso al respecto. Esta es una señal segura de que es una pasión. Si estás bastante relajado cuando haces una actividad y no eres muy enérgico, lo más probable es que sea más un pasatiempo que una pasión. Evalúa algunos de tus pasatiempos para ver cómo te sientes realmente con ellos y luego prueba algunas maneras de poner a prueba las que realmente crees que son pasiones.

Evaluar tu empleo del tiempo

1. Presta atención a lo que suele ocupar tu mente.
Cuando manejas, tratas de dormir o te ejercitas, date cuenta de qué es en lo que más piensas. Si te encuentras pensando constantemente en una actividad cuando no la haces, es posible que sea una pasión.

Por lo general, los pasatiempos solamente ocupan tu mente cuando los practicas, o en algunas otras ocasiones. Las pasiones se quedan en tu cabeza todo el día y siempre piensas en algún aspecto de ellas.
Si siempre estás buscando ventas de garaje y tiendas de segunda mano, revisas tus cuentas de vendedor en línea y tratas de encontrar compradores, comprar y vender productos usados es una de tus pasiones.

2. Evalúa la manera en que pasas tu tiempo.
Presta atención a lo que haces durante un día determinado o toda la semana. Date cuenta de lo que haces con mayor frecuencia o por la mayor cantidad de tiempo en cada sesión. Lo más probable es que las actividades en las que pasas más tiempo sean pasiones en lugar de pasatiempos.
Por ejemplo, digamos que en el curso de una semana tocas la guitarra todos los días, practicas tiros a la canasta dos días, escribes fragmentos de poesía 4 o 5 días y juegas con el Xbox una vez. La guitarra y la poesía son los principales candidatos a ser tus pasiones, mientras que el baloncesto y los videojuegos son tus pasatiempos.

3. Presta atención a los momentos en que el tiempo parece pasar rápido.
Después de hacer una actividad, date cuenta si miraste el reloj recientemente. Cuando persigues una pasión, no te das cuenta de que ha pasado mucho tiempo. Estás tan concentrado que el tiempo pasa rápido. Si revisas el reloj con frecuencia, lo más probable es que sea un pasatiempo.
Por ejemplo, media hora de baloncesto puede parecer mucho tiempo, pero 2 horas de tocar las cuerdas de la guitarra pasan como un par de minutos debido a que es una pasión.

4. Date cuenta de cuándo dejas de lado tus responsabilidades para hacer una actividad.
Identifica el trabajo y las responsabilidades que tienes que hacer y date cuenta de si algo se interpone constantemente en el camino. Si tiendes a perseguir cierta actividad por encima de otras cosas que sientes que son tareas, es debido a que prefieres practicar tu pasión.

Supongamos que estás trabajando en un proyecto de investigación. En lugar de leer acerca del tema, pasas una hora tomando la fotografía perfecta para tu presentación. En este caso, la fotografía es tu pasión.
Si los platos sucios se acumulan durante la semana porque pasas una hora tocando la batería, es porque te apasiona tocar.

Evaluar tu actitud

1. Pregúntate a ti mismo si la actividad es relajante o intensa.
Empieza a hacer la actividad y después de hacerla por un tiempo, identifica cómo te sientes. Si te estás divirtiendo y te sientes calmado, lo más probable es que sea un pasatiempo. Si te sientes casi enojado, o por lo menos un poco intenso o concentrado, lo más probable es que sea una pasión.

Es posible que parezca descabellado, pero las pasiones tienden a causarte un poco de sufrimiento. Te importan mucho. Por lo tanto, perseguir una pasión por lo general no es una experiencia relajante.
Los pasatiempos son agradables y placenteros, así que debes sentirte bastante tranquilo cuando practicas un pasatiempo.
Por ejemplo, ve al taller de carpintería y empieza a construir algo. Si estás sumamente concentrado y te sientes nervioso, es porque te apasiona la carpintería. De lo contrario, te sentirías relajado.

2. Determina si estás tratando de ser mejor en la actividad.
Haz la actividad con un poco más de frecuencia de lo normal. Presta atención a si trabajas arduamente para mejorar o si simplemente lo haces para disfrutar el momento. Trabajarás más duro en tus pasiones que en tus pasatiempos.

Una persona se esfuerza más para ser mejor en una pasión, pero se siente satisfecha con el hecho de divertirse con un pasatiempo.
Por ejemplo, si siempre estás cocinando nuevas recetas que te desafían, es una pasión. Si te gusta cocinar rollos de canela repetidamente, es más un pasatiempo.

3. Pregúntate si la actividad está relacionada a tus valores y creencias.
Haz una lista de valores que tienes acerca de la vida, la sociedad o tu sistema de fe o creencias. Luego, haz una lista de actividades que crees que pueden ser pasiones. Si alguna de las actividades concuerda con los valores que tienes, entonces son pasiones.

Esto requiere un poco de pensamiento abstracto, así que date tiempo para revisar las listas.
Por ejemplo, puedes listar el senderismo, el canto y los videojuegos como pasatiempos. Puedes listar ser aventurero, mantenerte saludable, admirar la belleza y desconectarte de la tecnología como valores. Como puedes ver, el senderismo concuerda con estos valores, por lo que sería una pasión.

Poner tus pasatiempos a prueba

1. Cuéntale a alguien acerca de tu posible pasión, y pídele que dé una opinión.
Elige algo que crees que es una pasión, y habla con un amigo al respecto. Cuando termines de hablar, pregúntale si parecías intenso o casual al hablar del tema. Si hablaste por mucho tiempo y tu amigo te dice que fuiste intenso al respecto, es una señal de que es una pasión.

Cuando hablas acerca de tu pasión, lo más probable es que hables más alto, más rápido y más. Te pondrás ansioso al hablar del tema. Sonarás emocionado y no querrás dejar de hablar.
Si te dice que no parecías saber mucho o mantienes un tono bastante uniforme, es un pasatiempo. Sentirás mucha más emoción al hablar de una pasión que de un pasatiempo.

2. Tómate un descanso de una semana de la actividad.
Identifica algo que hagas todas las semanas o cada cuantos días, y deja de hacerlo. Si piensas en esta actividad todos los días, la extrañas y no tienes ganas de hacer nada más, acabas de encontrar una pasión. Si no te molesta dejar de hacerla, lo más probable es que sea un pasatiempo.

Si juegas al frisbee últimamente todos los miércoles, no lo hagas esta semana. Si ocupas ese tiempo con otra actividad y apenas piensas en eso, es un pasatiempo.
Tómate un descanso de la edición de una película que estás montando. Si después de 2 días no puedes pensar con claridad porque quieres estar frente a la computadora, sabrás que es una pasión.

3. Haz un cuestionario como guía objetiva.
Obtén una opinión además de la tuya al responder una serie de preguntas estandarizadas. Sé honesto acerca de tus sentimientos sobre la actividad. Podrás darte cuenta de lo mucho que significa para ti al responder una serie de preguntas y no solo considerar tus propios pensamientos.

Un cuestionario como este no te puede decir sin lugar a dudas si una actividad es una pasión o un pasatiempo. Sin embargo, te obliga a ser más objetivo acerca de la actividad de lo que eres por cuenta propia.
Los sitios web de Clarity on Fire, Goodnet y Paid to Exist ofrecen diferentes tipos de cuestionarios que te ayudan a tener una mejor idea de qué pasatiempos pueden ser pasiones.