Cómo resaltar ojos verdes

El verde es uno de los colores de ojos más raros. Para resaltar tus ojos verdes, usa camisetas y chaquetas en tonos de verde. Los accesorios verdes, como joyas y bufandas, son una forma simple de resaltar tus ojos. Si quieres comprometerte a un nuevo color de cabello, un tono rojo que sea apropiado para tu tono de piel puede hacer que tus ojos resalten. También existen trucos de maquillaje de ojos que puedes probar para acentuar tus ojos verdes.

Resaltar tus ojos con ropa

1. Usa camisetas y chaquetas en cualquier tono de verde.
Cualquier prenda que uses del color más cercano a tus iris (la parte verde de los ojos) resaltará su color. Dado que muchos tonos de verde harán que los ojos verdes resalten, trata de usar camisetas y chaquetas de tu tono favorito. Solo asegúrate de evitar los tonos brillantes como verde neón y verde brillante, que en realidad pueden hacer que los ojos se vean apagados.

Por ejemplo, ponte una camisa o blusa de color verde oscuro, o una camiseta verde.
Colócate una chaqueta o sudadera verde para obtener el mismo efecto.

2. Elige tonos verdes que sean similares al color de tus ojos.
Todas las tonalidades de verde acentuarán tus ojos, pero ninguno más que el tono que más coincida. Usa una camiseta, un vestido o una chaqueta verde que se acerque a tu tono de verde, y así definitivamente resaltarás tus ojos. Los tonos no tienen que coincidir exactamente, pero acércate lo más que puedas.

Por ejemplo, si tienes ojos verdes claros, prueba una camiseta de color menta.
Para ojos verde oscuro, usa una camiseta esmeralda o un vestido verde bosque.
También puedes probar un tono verde contrastado con un tono secundario. Por ejemplo, si tus ojos son verdemar, puedes combinarlos con un tono verde oliva. De la misma manera, los ojos verde dorado resaltan al lado del tono verde espuma de mar.

3. Intenta usar varios tonos de verde simultáneamente.
Los ojos verdes son diferentes para cada persona. Dado que el tono de piel y el color de cabello también cumplen un papel en cuán diferentes se ven los tonos de verde en ti, no temas experimentar. Expande tu paleta con 2 tonos de verde al mismo tiempo para ver el tipo de efecto que obtendrás. Encuentra tonos de verde que te guste usar en los estilos que funcionen mejor para ti.

Por ejemplo, usa una camiseta de color menta y ponte una chaqueta de punto verde esmeralda. Déjala desabotonada para que se vean ambas prendas.
Usa una camiseta de color verde claro con un blazer verde oscuro para crear un estilo elegante.

4. Usa tonos de púrpura oscuros.
Los colores al lado opuesto del círculo cromático a menudo combinan bien y se resaltan entre sí. Para el verde, uno de estos colores es púrpura. Los tonos de púrpura pueden resaltar el color de tus ojos y, mientras más oscuro sea el tono de púrpura, más intenso será el énfasis. También puedes experimentar al duplicar y usar varios tonos de púrpura simultáneamente.

Los púrpuras cálidos con matices rojos o rosados tales como berenjena y amatista harán que tus ojos resalten más.
Comprueba el efecto cuando te pongas una camiseta lavanda y una sudadera púrpura oscura encima.

5. Usa tonalidades corales.
Los principios que se aplican para el púrpura también se aplican para los tonos de coral rosáceo; estos colores también resaltarán los ojos verdes. El efecto de estas tonalidades no será tan fuerte o evidente como al usar tonos de verde y púrpura, pero combinan extremadamente bien con el verde.

Acentúa los ojos verde claro con una camiseta o una camisa o blusa de color amarillo pastel.
Resalta los ojos al usar un vestido de verano coral.

6. Usa rojo oscuro para resaltar los ojos verdes.
El rojo y el verde son colores complementarios, así que usar una camiseta o chaqueta roja puede hacer que tus ojos verdes resalten. Opta por tonos más oscuros, como carmesí, borgoña y vino. Las tonalidades brillantes como rojo intenso podrían competir o desviar la atención del color de los ojos.
Por ejemplo, usa una camisa o blusa o camiseta carmesí o borgoña.

Usar accesorios para resaltar tus ojos

1. Usa joyería verde.
Trata de usar un collar con piedras o adornos verdes. Los pendientes verdes tendrán un efecto similar. Cuando se trata de elegir metal, opta por el que combine con tu tono de piel. Los tonos de piel cálidos se ven mejor con oro, mientras que los tonos de piel fríos se ven mejor con plata.

Por ejemplo, usa un pendiente de plata con una piedra verde como el foco de atención si tienes un tono de piel frío.
Alguien con un tono de piel cálido se vería muy bien con pendientes de esmeralda o peridoto con acentos de oro.

2. Opta por accesorios cómodos de invierno en tu tono de verde favorito.
Dado que las bufandas, los chales, las gorras tejidas y los gorros se usan muy cerca de la cara, usarlos en tonos de verde definitivamente puede hacer que tus ojos resalten. Intenta usar una bufanda y una gorra tejida mullida de color verde jade para destacar realmente el verde en tus ojos.

Una bufanda verde pastel se vería muy buen con ojos de color verde claro.
Logra un estilo más elegante con un chal esmeralda.

3. Ponte una corbata verde para el trabajo o un evento especial.
Dado que las corbatas se usan cerca de la cara, puedes usarlas para resaltar el color de tus ojos. Prueba a usar una corbata verde jade elegante con tu blazer oscuro favorito. Para lograr un estilo más suave, prueba con una corbata verde espuma de mar con un blazer azul oscuro.

Mezcla las cosas con una corbata de rayas verde con verde.
Si vas a un evento formal y realmente quieres causar un escándalo, usa una corbata de moño verde oliva.

4. Experimenta con los accesorios para el cabello de color verde.
Recógete el cabello con una vincha verde bosque o envuelve el cabello con una bufanda verde esmeralda para crear un estilo retro. Incluso los pequeños acentos verdes pueden resaltar los ojos, así que prueba con moños, cintas, hebillas y horquillas verdes. Para un evento formal, prueba un prendedor inspirado en los años veinte adornado con plumas de pavo real.

Resaltar tus ojos con maquillaje y tinte de cabello

1. Opta por usar delineador y sombra de ojos marrones para crear un estilo definido pero natural.
El maquillaje de ojos negro tiende a verse penetrante con ojos verdes. Los tonos de marrón oscuro son un buen reemplazo que a su vez aún proporcionan bastante definición intensa. Prueba un delineador kohl, lápiz o líquido de color chocolate oscuro para resaltar los ojos verdes.

Aplica tonos de sombra de ojos marrón oscuro con tonalidades doradas en los párpados para acentuarlos.
Si tienes un tono de piel cálido, usa cobre, moreno y otros tonos cálidos de marrón. Los tonos de piel fríos funcionan mejor con tonos marrón ceniza, marrón topo y marrón plata.

2. Usa sombra de ojos púrpura oscuro o delineador ciruela.
El maquillaje de ojos púrpura oscuro puede hacer que los ojos verdes resalten. Trata de delinear los párpados superiores con un delineador púrpura oscuro. Luego, aplica una sombra de ojos púrpura intenso en un tono muy similar al del delineador, deteniéndote en el pliegue. Difumina el delineador de tal manera que se incorpore con la sombra de ojos para crear un estilo favorecedor y dramático.
Prueba la sombra de ojos en crema de color púrpura oscuro con un tinte ligeramente metálico para lograr un acabado brillante y más sutil.

3. Aplica delineador o sombra de ojos gris oscuro para crear un estilo suave.
El delineador negro tiende a abrumar los ojos verdes. Puedes obtener la misma definición con un color más suave como el gris oscuro. Si quieres más definición y la libertad de crear ojos felinos y otras formas, opta por un delineador líquido resistente al agua de color carbón. Una sombra de ojos carbón oscuro en los párpados superiores también se verá muy bien.

4. Experimenta con el delineador, el rímel y la sombra de ojos verde.
El maquillaje verde es la forma más efectiva de resaltar el color de ojos, pero demasiado puede verse abrumador y antinatural. Experimenta con el delineador, la sombra de ojos y el rímel verdes; ¡solo no uses los 3 al mismo tiempo! Experimenta con diferentes tonos para descubrir el que mejor funcione para ti.

Por ejemplo, si aplicas delineador verde, usa rímel negro o marrón.
Si usas sombra de ojos verde, usa rímel negro.
El delineador y rímel verdes funcionan juntos, pero evita la sombra de ojos.
Usa el verde como un color de acento en lugar de un tono principal. Ayuda a compensarlo con tonos tierra.

5. Ponte reflejos o tíñete el cabello de un tono de rojo.
El rojo es directamente opuesto al verde en el círculo cromático, y esta tonalidad realmente puede destacar los ojos verdes. Elige un tono de tinte rojo que combine con tu tono de piel para obtener mejores resultados. Si no quieres usar químicos o tintes en caja, prueba la henna en su lugar.

Si tienes un tono cálido, opta por tonos brillantes o cobrizos de rojo, o cualquier color con un tono dorado. Si te sientes osado, ¡prueba reflejos de rojo brillante!
Si tienes un tono frío, prueba rojos apagados como rubio rojizo u oro rosa.


Cómo atrapar un armadillo

Los armadillos son animales únicos con un apetito voraz por los insectos, las larvas y las lombrices. Por muy simpáticos que sean, su apetito prácticamente insaciable por los insectos que habitan en el jardín causa problemas a los propietarios, además de que sus hábitos de excavación pueden destruir un jardín recién plantado o un césped bien cuidado. Atrapar un armadillo es tan sencillo como instalar una jaula de madera o acero resistente, pero recuerda que después tendrás que liberarlo.

Instalar una jaula

1. Compra una trampa tipo jaula de acero preconstruida en una ferretería o tienda de caza.
Elige una trampa de acero que tenga al menos 30 cm (12 pulgadas) de alto, 25 cm (10 pulgadas) de ancho y 75 cm (30 pulgadas) de largo. Las trampas de acero fabricadas para mapaches tienen el tamaño perfecto para los armadillos y están construidas con la suficiente solidez para soportar su fuerza sin romperse si empieza a entrar en pánico.
Aunque es posible construir una trampa de madera casera, es mucho más conveniente y rentable comprar una jaula de acero. Además, no tendrás que preocuparte de que la jaula sea lo suficientemente resistente.

2. Coloca la jaula junto a una valla o cerca de la madriguera.
A los armadillos no les interesa la comida si no tienen que cavar para conseguirla. En lugar de atraerlo con comida, tendrás que poner la trampa en un lugar donde el armadillo simplemente deambule. Coloca la trampa directamente fuera de la madriguera para que entre directamente en la jaula o sitúala junto a una valla cerca para atraparlo mientras deambula por el jardín.
Poner un cebo en la trampa, como lombrices de tierra, gusanos o fruta, puede atraer a otros animales, como mapaches y conejos y dejar la trampa inservible hasta que la vacíes y reajustes el mecanismo de la puerta.

3. Coloca tablas de madera a ambos lados de la trampa para conducir al armadillo hacia el interior.
Coloca tablas de madera largas a ambos lados de la trampa para crear un "pasillo" que lleve a la abertura de la trampa. Mientras el armadillo deambula por el patio, acabará encontrando el camino hacia el pasillo y seguirá adelante hasta que no pueda más, lo que le llevará a la puerta de la trampa.

Puedes utilizar el lado de una valla o una pared como uno de los lados del pasillo.
Alternativamente, colocar la trampa en una esquina del patio tendrá el mismo efecto, ya que el armadillo no tendrá ningún sitio al que ir excepto a la trampa.

4. Considera otras alternativas, como el uso de una red o la captura a mano.
Aunque atrapar un armadillo en una jaula es el método más eficaz de captura, es posible capturarlo con las manos o con una red. Por la noche, sitúate fuera de la madriguera y espera a que salga, entonces lanza una red sobre él o agárralo firmemente por la cola y levántalo en el aire. Los armadillos son fuertes y se revolverán si los atrapas con las manos o con una red. Usa guantes gruesos que te cubran los brazos para evitar los arañazos.

Los armadillos tienen un fuerte sentido del olfato, pero una vista terrible: colócate a favor del viento para no alertar al armadillo de tu presencia.
Después de unos minutos, el armadillo dejará de agitarse y sucumbirá a su suerte. Colócalo en un contenedor cerrado y resistente, como una jaula normal o una caja de madera y prepárate para transportarlo.

Capturar y reubicar un armadillo vivo

1. Revisa la trampa cada mañana.
Los armadillos suelen estar fuera de la madriguera y son más activos desde el atardecer hasta el amanecer, así que revisa la trampa cada mañana para ver si has atrapado al animal. No dejes que permanezca mucho tiempo en la jaula o podrías provocar que pase hambre y actúe por desesperación.
Si otro animal ha encontrado el camino hacia la trampa en lugar de un armadillo, busca cómo reubicar al animal y limpia los excrementos de la jaula. El armadillo puede evitar la trampa si percibe el olor de otro animal.

2. Coloca la trampa que contiene al armadillo sobre una lámina de plástico dentro del maletero del auto.
Coloca un trozo de lona o plástico antes de meter la trampa en el maletero del auto para evitar que se ensucie con la tierra y los desechos. Coloca una manta sobre la jaula para bloquear la luz y hacer que el armadillo esté más cómodo mientras conduces.
No coloques la jaula en la parte trasera de una camioneta, ya que el viento puede irritar y molestar al armadillo y podrías herirlo si lo sacudes a causa de los baches de la carretera.

3. Busca zonas y servicios de reubicación en internet o encuentra una zona natural.
Algunos lugares tienen áreas especiales para reubicar armadillos o tienen expertos en control de animales que pueden manejar la plaga por ti. Busca servicios de control de animales en tu zona que puedan recoger el armadillo o encuentra una zona dedicada a la reubicación de los armadillos.
Si no hay ningún servicio o zona de este tipo, busca un área natural y boscosa a la que llevar al armadillo. Si la vegetación es próspera y hay una fuente de agua cerca, el armadillo no querrá volver y se quedará en su nuevo hogar repleto de insectos.

4. Saca la trampa del auto, abre la puerta y deja que el armadillo huya.
Pon la trampa en el suelo y abre la puerta delantera. Aléjate unos metros y deja que el armadillo salga por sí mismo. Puede tardar un poco, ya que el armadillo podría estar asustado por el viaje en auto. No intentes sacar al armadillo, ya que podría actuar agresivamente por desesperación.
Si el armadillo está muy reacio a salir de la jaula, inclínalo hacia delante sujetando la parte trasera de la jaula para animarle a que salga de forma delicada.

Evitar la reaparición de armadillos

1. Planta ajo y esparce pimienta de cayena alrededor del jardín para evitar las intrusiones.
El ajo y la pimienta de cayena producen olores muy fuertes para los armadillos, por lo que pueden evitar cavar en el jardín si sienten estos olores tan fuertes. Si no tienes espacio para nuevas plantas, esparce un poco de ajo y pimienta de cayena en polvo alrededor del perímetro del jardín, ya que esto tendrá el mismo efecto.

2. Coloca bolas de naftalina en el entorno de tu propiedad para activar el sentido del olfato de los armadillos.
Las bolas de naftalina producen un olor rancio y desagradable para los armadillos y se cree que los disuaden de establecerse en el jardín. Distribuye bolas de naftalina alrededor de los límites de la propiedad para evitar que los armadillos entren. Sin embargo, no las guardes en la casa, ya que el olor de las bolas de naftalina puede ser abrumador incluso para los humanos.

Algunas empresas de control de plagas dicen que este es un método ineficaz, pero estas empresas pretenden que utilices sus servicios para deshacerte de los armadillos en lugar de hacerlo por tu cuenta.
Las bolas de naftalina se pueden comprar en casi cualquier ferretería o tienda minorista de renombre.

3. Asegúrate de que la valla tenga unos a 45 cm (18 pulgadas) de profundidad en el suelo.
La principal forma en que los armadillos entran en los patios es excavando. Si los armadillos son un problema muy serio, considera la posibilidad de quitar la valla e instalar una nueva que tenga al menos 45 cm (1,5 pies) de profundidad en el suelo.
Los armadillos rara vez cavan más profundo que esto, ya que requiere demasiado esfuerzo.

4. Trata el jardín con insecticida para disuadir a los armadillos de buscar comida.
Un tratamiento regular de insecticida en el patio y el jardín disuadirá a los armadillos de establecerse en la propiedad, ya que no tendrán ningún alimento para comer, por lo que buscarán un nuevo lugar para conseguir comida.


Cómo atrapar una paloma

En muchas zonas urbanas del mundo, es común encontrar enormes cantidades de palomas que se congregan para comer desde las sobras de los humanos hasta basura. Si bien las palomas no suelen ser perjudiciales, pueden llegar a hacer desórdenes. De hecho, su excremento puede corroer los metales y la madera. No siempre las palomas que veas serán silvestres. Algunas pueden pertenecer a entusiastas de las palomas que las cruzan, las crían e incluso hacen carreras con ellas. Por diversas razones, podrías tener que atrapar a una paloma (por ejemplo, si está herida, si no es silvestre, si constituye una molestia, etc.) o ahuyentarla (por ejemplo, si ocasiona un desorden), y puedes hacerlo humanamente siguiendo diversos métodos.

Ahuyentar a las palomas en lugar de atraparlas

1. Coloca púas para palomas en los lugares donde sea probable que se posen.
Piensa en algo similar a una cama de clavos excepto que estos están inclinados en distintas direcciones. Esto es lo que se conoce como púas para palomas. Estas aves tienden a evitar las zonas en donde haya púas debido a que no son superficies planas y cómodas. Lo mejor es instalar estas púas en los lugares en donde las palomas podrían querer congregarse, ya sea para anidar o para dormir.
Aparte de las púas (las cuales pueden ser de plástico o de metal), también existen bobinas para palomas. Estas consisten de trozos de alambre enroscado (como un muelle espiral) que pueden estirarse de forma que haya espacios de distintos tamaños entre cada bucle.

2. Instala una pendiente para aves.
Estas son superficies resbaladizas e inclinadas que se colocan en el techo y a las que las palomas (o cualquier ave) no pueden sujetarse con los pies sino que se deslizan hasta "caerse" (es decir, salir volando). Las pendientes de este tipo son un buen método debido a que pueden mimetizarse con el techo y no tendrán una apariencia tan obvia como la de las púas.

3. Instala mallas de protección contra aves.
Estas son mallas diseñadas para ahuyentar a las aves pero no para atraparlas. En las áreas superficiales más grandes, como en los edificios altos o los campos de cultivos, se utilizan mallas de nailon. Este material es muy delgado, por lo que puedes hacer que parezca casi invisible sobre un edificio alto. Quizás debas asegurarte de que la malla sea a prueba de agua y de fuego, aunque esto dependerá del tipo de estructura que cubrirás con ella.

Debido a que las mallas de protección contra aves están diseñadas para los espacios grandes, son más adecuadas para el uso en ámbitos comerciales o agrícolas en lugar de en las zonas residenciales.
Asimismo, puedes evitar que las palomas ingresen a determinados lugares mediante una malla de alambre en lugar de usar una malla de nailon. Si bien la malla de alambre es más pesada, puedes conseguirla en diferentes tamaños según tus necesidades.

4. Coloca un espantapájaros.
Este no tiene que tener el aspecto tradicional que recuerdas de las películas como El mago de Oz. Tan solo debe tener la forma y el tamaño de un ser humano (a veces se utiliza también el término "efigie humana"). Los espantapájaros funcionan de la forma como te imaginas, aunque las versiones más modernas pueden estar hechas de materiales inflables que se vuelan con el viento, lo cual genera movimiento y ayuda a espantar a las palomas.

5. Utiliza gel repelente.
Este es pegajoso y les resulta incómodo a las palomas al posarse sobre él, por lo que saldrán volando. Asimismo, en lugar de gel, puedes obtener resultados similares utilizando chiles deshidratados triturados. Sin embargo, debes tener en cuenta que deberás volver a aplicar este método, en particular el de los chiles, debido a que a la larga desaparece. Esta opción es algo más temporal y de corto plazo para cuando necesites una solución rápida.
Ten en cuenta que los geles y líquidos repelentes podrían ser ilegales en algunos países, por lo que, antes de optar por los productos de este tipo, debes consultar la legislación local.

6. Coloca un depredador de palomas.
Este puede ser una estatua, un robot o incluso uno de verdad. Los mejores depredadores de palomas son los halcones peregrinos y los búhos. En algunos casos, puedes automatizar a los depredadores falsos de forma que emitan sonidos y se muevan para así ahuyentar a las palomas. En otros casos, tan solo consisten de señuelos de plástico o de madera que se moldean y se pintan de forma que tengan la apariencia de un búho o un halcón peregrino. Sin embargo, algunos de ellos están diseñados de tal manera que tengan partes móviles impulsadas por el viento para que no sea necesario usar energía eléctrica ni baterías.

Ten en cuenta que los depredadores falsos robóticos suelen ser costosos, por lo que son más apropiados para usarse en un ámbito comercial que en uno residencial.
Los depredadores falsos, como es el caso de los demás disuasivos para aves, también podrían ahuyentar a todas las aves, incluso aquellas a las que no quieras espantar.

7. Coloca cinta adhesiva para lencería, globos que espanten u ojos que emitan destellos.
Los globos de este tipo se diseñan de forma que sean brillantes y reflectantes, y son aterradores para las palomas. No se llenan con helio de forma que puedan flotar sino, en cambio, se cuelgan de los árboles, los balcones, las plataformas, etc. Los ojos que emiten destellos consisten de tablones planos y grandes que tienen ojos pintados por ambos lados que luego se montan sobre una estaca en el suelo. Luego, se colocan espejos de forma que se emita un reflejo hacia los ojos a la par que estos giran. Esta combinación de los ojos, el movimiento y el material reflectante ayuda a ahuyentar a las palomas de la zona. La cinta adhesiva para lencería en esencia es similar a trozos grandes de oropel cuya superficie es tornasolada y a veces se le da la apariencia de ojos (como los que emiten destellos). Puedes conseguirla en rollos (como la cinta adhesiva), cortarla en trozos de diversas longitudes y colgarla en cualquier lugar en donde sople el viento.
Ten en cuenta que todos estos métodos  son específicos para las palomas sino que surten efecto con cualquier ave que no sea un depredador, por lo que también podrían ahuyentar a las aves que sí quieras atraer, como las golondrinas, los colibríes y los carboneros.

8. Instala un detector de movimiento.
Cuando el detector percibe los movimientos de una paloma, emite un sonido, el cual a veces es de una frecuencia ultrasónica y que irrita a la paloma, haciendo que se vaya. Si es que el sonido que emite el detector es ultrasónico, no será audible para los humanos y no te resultará molesto.

Ten en cuenta que, para que estos detectores funcionen, es necesario dejar una determinada cantidad de espacio libre frente a ellos e instalarlos a alturas e intervalos específicos.
Asimismo, existen detectores que, en lugar de emitir un sonido, pueden estar diseñados para rociar agua de una manguera que se haya fijado a ellos.

Como es el caso de otros disuasivos para aves, es posible que los detectores de movimiento ahuyenten a todas las aves, hasta a las que no quieras espantar.
NO debes usar dispositivos ultrasónicos en zonas en las que también habiten murciélagos.

9. Deshazte de todas las fuentes de agua y comida.
Si hay palomas en tu propiedad, esto quiere decir que han encontrado comida o agua de fácil acceso. Deshacerte de esta comida o agua hará que tu propiedad ya no les sea tan atractiva y podría lograr que se muden a otro lugar.
Evidentemente, esto te será más difícil si es que vives en una zona urbana muy poblada y tu propiedad está rodeada de las propiedades muy cercanas de otras personas. Es posible que, en realidad, la comida y el agua se encuentren en otra propiedad pero la tuya se encuentre lo suficientemente cerca como para que las palomas vuelen hasta allí para anidar y descansar, en cuyo caso podrías traer a colación este problema con tu casero, con la asociación de apartamentos, con la liga comunitaria o con el consejo municipal.

Regresar a casa una paloma domesticada

1. Determina si es que es una paloma domesticada o silvestre.
Puedes hacerlo con relativa facilidad prestando atención a las patas de la paloma. Aquellas que se crían en cautiverio y se venden para hacer carreras o exhibirlas tienen una banda metálica alrededor de una pata. En esta banda podrás encontrar información y, para poder leerla, será necesario que atrapes a la paloma.

2. Revisa para ver si la paloma está herida o débil.
En algunos casos, puede ser que las palomas de carreras tan solo estén tomando un descanso y deban reposar durante un tiempo para después seguir su camino. Si es que parece estar herida o demasiado débil como para protegerse, debes atraparla para poder ocuparte de ella. Debido a las circunstancias, no debería oponer mucha resistencia y deberías poder tomarla en brazos con bastante facilidad. Puedes colocarla en una canasta, una jaula, una caja grande o un cargador para mascotas.

En caso de que la paloma esté herida pero también intente escaparse, podrías acercarte lo suficiente como para cubrirla con una manta o una toalla cuando aún se encuentre en el suelo, luego tomar en brazos la manta o la toalla y separarla con cuidado de la paloma.

Ten cuidado de cubrir el fondo de la caja, la canasta, el cargador o la jaula con una toalla, una manta o papeles toalla, ya que deberás mantener caliente a la paloma hasta que puedas conseguir ayuda en caso de que esté herida.

3. Alimenta a la paloma y proporciónale agua.
Puedes dejarla en su lugar si es que tiene un aspecto saludable. Sin embargo, podrías de todas formas brindarle un tazón con agua y un poco de comida (por ejemplo, trigo, maíz, granos pequeños o semillas finas) como un bocadillo mientras la paloma se toma un descanso. Si es que está herida o débil, debes colocar este mismo tipo de comida junto con un tazón de agua dentro de la canasta, la jaula, el cargador o la caja.
En caso de que la paloma no pueda sostenerse de pie porque está muy débil o tenga problemas de equilibrio, no debes darle agua de inmediato, ya que, en esta situación, un tazón de agua le hará más daño de lo que la ayudará.

4. Llévala al veterinario.
Debes llevar a la paloma de inmediato al veterinario si observas que jadea, tiembla o tiene convulsiones, sangra o vomita. En el consultorio veterinario podrán ayudarte a determinar qué hacer después con la paloma, como brindarte ayuda para leer la etiqueta y para ponerte en contacto con el dueño.

5. Busca la información de contacto del dueño.
Lo más probable es que, si es una paloma de carreras, tenga una banda en la pata de algún grupo local de carreras con palomas. Si es así, en la banda figurará un número, por lo general relacionado con el año en el que salió del cascarón y en el que se le colocó la banda, y también letras que representen el club específico de palomas al que pertenezca el dueño, así como también un número personal de identificación de la paloma con ese club. Luego, puedes buscar en línea ayudándote con esta información para encontrar el sitio web de la asociación correspondiente y así conseguir la información de contacto del dueño.
Fíjate en las letras que figuren en la banda, ya que cada combinación diferente corresponderá con una asociación diferente de carreras dependiendo del lugar en donde vivas. Por tanto, deberás dirigirte al sitio web de la asociación correspondiente y seguir los pasos específicos ya sea para reportar a una paloma perdida, encontrar la información de contacto del dueño o escribirles directamente para que te ayuden a comunicarte con él.

Retirar y reubicar a las palomas

1. Elige un lugar en donde a la larga quisieras colocar una trampa.
Este debe serte de fácil acceso a ti y a las palomas y deberás dirigirte allí todos los días para colocar alimento para palomas, además de tener que regresar con regularidad para revisar la trampa. Después de atrapar a las palomas, deberás trasladar la trampa a otro lugar, por lo que debes asegurarte de que este último sea accesible cuando estés transportando una trampa voluminosa y posiblemente pesada.

2. Empieza por colocar alimento para palomas todos los días en la zona en donde se encuentre la trampa.
Quizás sea necesario que lo hagas a diario e incluso hasta varias veces al día durante hasta una semana antes de disponer la trampa. La clave es que puedas atraer a la zona la mayor cantidad posible de las palomas que te causen molestias de forma que estén allí cuando coloques la trampa.

3. Dispón la trampa colocando comida dentro.
Alrededor de una semana después de atraer a las palomas, debes intentar atraparlas. Para ello, lee las instrucciones de la trampa en cuestión para tener la certeza de que comprendas la forma de operar la puerta. Luego, dispón la trampa. Coloca dentro un poco de alimento para palomas y colócalo también justo afuera de la puerta de la trampa.

4. Traslada a las palomas a un lugar fuera de tu propiedad.
Con suerte, habrás podido capturar dentro de la jaula sin muchas dificultades a varias de las palomas que hayan estado en tu propiedad. Luego, debes trasladar esta jaula a otro lugar en donde puedas liberar a las palomas. Lo ideal es hacerlo en un lugar que no esté cerca de la propiedad privada debido a que es posible que los demás propietarios no quieran tener que quedarse con tus palomas molestas.
Debes tener en cuenta que, en muchos casos, las palomas tienen una capacidad innata para volver a su "hogar" (es decir, el lugar en donde hayan encontrado comida), por lo que podrán encontrarlo incluso si están a kilómetros o cientos de kilómetros de distancia. En caso de que las palomas que hayan estado en tu propiedad hayan pasado un tiempo allí y hayan encontrado comida con regularidad, es posible que regresen a ti. Por tanto, para estar preparado para ello, debes instalar disuasivos para las palomas cuando estas no estén como una forma de anticipar su regreso. Si tienes suerte y no regresan, con estos disuasivos ayudarás a evitar que otras palomas encuentren tu propiedad y se instalen en ella.

5. Déjalas en paz.
También podrías simplemente dejar en paz a las palomas molestas en lugar de atraparlas, ya que tan solo quieren sobrevivir, como todos nosotros. Si es que están en tu propiedad, esto quiere decir que han encontrado un lugar en donde se sienten seguras y pueden encontrar comida y refugio. No son perjudiciales y, en contra de lo que se piensa, no te contagiarás de enfermedades desagradables si tienes palomas cerca.

6. Quédatelas como mascotas.
Las palomas son desordenadas en grupos grandes y revoltosos pero, en realidad, en una cantidad manejable y con un palomar apropiado en donde puedan vivir, constituyen mascotas bastante agradables. Incluso podrías entrenarlas para que regresen al palomar desde largas distancias e inscribirlas en carreras. Busca en línea para encontrar la asociación local de carreras de palomas, de haberla, para familiarizarte con lo mucho que podrías divertirte teniendo palomas.

7. Contrata a un especialista en el control de pestes.
Las empresas de este tipo se encargan de retirar y eliminar toda clase de pestes, entre ellas las palomas. En caso de que tengas un problema serio con las palomas o de que los demás métodos que hayas probado no funcionen, podría ser el momento de llamar a un profesional. Cada empresa de control de pestes se "ocupará" de las palomas de una forma diferente. En caso de que no quieras que maten a las palomas, ten cuidado de decirles que quieres que la solución sea humana.


Cómo quitar el olor a zorrillo de las mascotas

Nada se compara con la marca apestosa que deja el zorrillo. Cuando este tiene miedo o se siente amenazado, rocía una sustancia que contiene un olor muy fuerte y desagradable. Este olor se debe a los compuestos llamados tioles. Estos huelen a huevos podridos y, para empeorar las cosas, el sentido del olfato de la mayoría de los seres humanos es muy sensible a los tioles. La idea de que el jugo de tomate puede eliminar el olor a zorrillo no es más que un mito. El jugo de tomate no será eficaz para quitarle a tu mascota (la desafortunada víctima de la rociada del zorrillo) el mal olor. En vez de ello, necesitas enfocarte en el residuo aceitoso de la rociada con el fin de neutralizar el olor fétido.

Tratar el olor a zorrillo

1. Prepárate para lavar a tu mascota al exterior.
No la lleves adentro, de lo contrario traerás con ella el olor fuerte del zorrillo. Además, a las mascotas raras veces les gustan los baños, así que no sirve de nada causar un desorden en tu baño. Es mejor al aire libre.

2. Reúne los ingredientes necesarios.
Necesitarás: peróxido de hidrógeno al 3 %, bicarbonato y detergente lavaplatos líquido. El peróxido de hidrógeno y el bicarbonato actúan en conjunto para neutralizar el mal olor. El detergente lavaplatos descompone los aceites presentes en la rociada del zorrillo, ya que la mayoría de ellos son sacagrasa. Este detergente también actúa para convertir la solución en un "champú".

El inventor de esta solución de peróxido de hidrógeno y bicarbonato fue un farmacéutico llamado Paul Krebaum, quien descubrió la reacción química que resultaba de dichos ingredientes y los tioles presentes en la rociada del zorrillo.

Si no tienes peróxido de hidrógeno a la mano o no puedes ir a tu farmacia local para comprarlo, puedes sustituirlo con una solución de vinagre al 2 %. Sin embargo, el peróxido de hidrógeno es el limpiador más efectivo para quitar el olor a zorrillo.

Asegúrate de tener guantes de goma para lavar platos y ropa vieja.

3. Mezcla los tres ingredientes en un balde.
Debes usar 1 litro (1 cuarto de galón) de peróxido de hidrógeno, 1/4 taza de bicarbonato y 1 o 2 cucharaditas de detergente. Esta mezcla específica es muy recomendada y se considera como el tratamiento más efectivo y científicamente comprobado para eliminar el olor a zorrillo de las mascotas rociadas.

Ten en cuenta que si tu mascota es particularmente grande (por ejemplo, un perro de raza grande), es posible que necesites duplicar o triplicar la solución con el fin de tener lo suficiente para lavar a tu mascota con ella.

Prepárate para aplicar dicha mezcla inmediatamente después de mezclarla debido a que es inestable. No es una solución que puedas preparar con anticipación y almacenar.

4. Baña a tu mascota.
No mojes primero a tu mascota. La solución será más efectiva si la aplicas directamente y concentrada. Aplícala en el pelaje seco de tu mascota desde la parte posterior del cuello hasta la cola. Asegúrate de distribuir la solución por toda la piel. Ten mucho cuidado al momento de lavar la zona facial de tu mascota (una buena idea es usar un paño para dicha zona). Cubre cada ojo con un trapo seco mientras lavas el área circundante con cuidado y suavidad. No dejes que la solución entre en contacto con los ojos de tu mascota porque el peróxido de hidrógeno puede quemarlos.

5. Deja reposar la solución en tu mascota durante 5 a 10 minutos.
Luego enjuágala con agua del grifo. Asegúrate de hacerlo a fondo.
Al momento de enjuagar su cabeza, inclínala hacia arriba de modo que la solución no chorree por los ojos y deja que el agua corra por el cuello de tu mascota.

6. Repite el proceso según sea necesario.
Podría ser necesario repetir el proceso de aplicación y enjuague hasta tres veces para que el mal olor desaparezca por completo.

Evitar la rociada de zorrillo

1. Vigila al zorrillo en búsqueda de conductas y signos clave.
El zorrillo dará muchas señales claras antes de rociar a su víctima. Si se siente amenazado, golpeará el suelo con sus patas delanteras, arqueará su espalda y se retirará arrastrando los pies.

2. Abandona el área.
Si ves que el zorrillo manifiesta dichas conductas, estas son señales de que podría estar agitado. Retírate tú y tu mascota del lugar.
Si no te vas de inmediato, el zorrillo volteará su parte trasera hacia ti y levantará su cola. Luego liberará un almizcle maloliente (un compuesto de azufre y alcohol) de las glándulas especiales que se encuentran cerca de su ano. Este compuesto es lo que le da a la rociada del zorrillo su potente mal olor.

3. Ten en cuenta que la rociada no solo apesta, sino también puede quemar.
La rociada del zorrillo puede provocar ceguera temporal si va dirigida justo hacia los ojos. Revisa a tu mascota para asegurarte de que el zorrillo no haya rociado sus ojos directamente. Si te preocupa que este sea el caso, limpia sus ojos con agua de inmediato. Utiliza un rociador de salsas, una manguera de jardín o una taza para verter agua mediante un chorro suave para limpiarlos. También puedes consultar con tu veterinario para que te brinde más instrucciones y orientación si temes que los ojos de tu mascota hayan sido afectados directamente o quemados por la rociada.


Cómo añadir minas a un portaminas

Los portaminas tienen muchos diseños diferentes (al igual que los bolígrafos múltiples, los cuales también aceptan minas), así que siempre es útil guardar las instrucciones acerca de la recarga. Pero si las has perdido, los métodos de recarga son bastante estándar, ya sea si el lápiz requiere un cartucho precargado o pedazos de mina individuales. Sin embargo, es importante cargarlos siempre con el tamaño y la cantidad correcta para garantizar el mejor uso, así que buscar las instrucciones sobre tu diseño específico en Internet puede ser útil.

Recargar los lápices

1. Reemplaza los cartuchos.
Las instrucciones exactas pueden variar por modelo, pero generalmente debes comenzar sacando el borrador del lápiz, lo cual extraerá el cartucho viejo. Dale una sacudida al cartucho viejo para asegurarte de que realmente está vacío. Si es así, inserta un nuevo cartucho en el compartimiento abierto del lápiz. Una vez que encaje en su sitio, reinserta el borrador después de separar el cartucho viejo.

2. Añade minas desde la parte superior.
Si el lápiz no usa cartuchos, intenta sacar el borrador del lápiz. Si al quitarse revela el compartimiento del lápiz, introduce el número recomendado de pedazos de mina en él. Vuelve a colocar el borrador en su lugar cuando termines.

3. Añade minas a través de la punta.
Si el borrador no se puede quitar o no da acceso al compartimiento, cárgalo desde la parte inferior. Primero presiona el borrador y sostenlo. Coloca el primer pedazo de mina en el agujero de la punta. Empújalo suavemente hasta adentro del lápiz. Repite lo mismo con cada mina hasta que llenes el lápiz.
Ten en cuenta que algunos lápices adelantan la mina para que salga por el compartimiento haciendo clic en un botón que está a un lado en lugar del borrador.

Reemplazar la mina en los bolígrafos múltiples

1. Desarma el bolígrafo.
Busca dónde se enroscan las dos mitades del bolígrafo y gíralas para aflojarlas. Una vez que el bolígrafo esté abierto, ubica el dispensador de minas que hay dentro. Sepáralo del contenedor de minas.

2. Carga minas en el bolígrafo.
Primero sostén la mitad superior del lápiz boca abajo, de manera que la abertura que da al contenedor de minas esté mirando hacia arriba. Luego introduce la mina en el agujero del contenedor de minas, un pedazo a la vez. Recuerda cargar solo el número de pedazos recomendado, el cual probablemente será solo un par debido al espacio limitado.

3. Vuelve a armar el bolígrafo.
Vuelve a colocar el mecanismo del dispensador de minas en su lugar. Vuelve a enroscar las dos mitades del bolígrafo. Dale al mecanismo de lápices del bolígrafo un par de clics para asegurarte de que funcione sin problemas.

Usar los materiales adecuados

1. Averigua si el lápiz requiere cartuchos.
Es probable que los portaminas se recarguen de una de dos formas: con o sin un cartucho. Los cartuchos ya contienen minas y se pueden cargar directamente en el lápiz como una pieza, mientras que los lápices sin cartucho requieren que introduzcas cada pedazo de mina en el lápiz. Revisa las instrucciones para averiguar qué método es necesario.
Los fabricantes a menudo utilizan códigos de colores en sus productos para que puedas saber de qué tipo es a simple vista. Cross, por ejemplo, usa una franja negra alrededor de la base del borrador para indicar que se requiere un cartucho, y una franja amarilla para indicar que se necesitan introducir pedazos de mina de forma individual.

2. Usa minas del tamaño correcto.
Revisa el lápiz para ver si el diámetro de mina recomendado (generalmente expresado en milímetros, como “0,5 mm”) figura en el diseño. Si no, consulta su empaque o indicaciones. Solo usa el diámetro especificado. Evita atascar el lápiz con minas que sean demasiado gruesas, o que quede atorado con un pedazo de mina inestable que sea demasiado delgada.

3. No sobrecargues el lápiz.
Es probable que la sobrecarga atasque el lápiz. Consulta las instrucciones. Averigua el número máximo de pedazos de mina que encajan dentro. En algunos modelos, quizá solo puedan encajar dos a la vez, mientras que otros quizás puedan contener hasta nueve.

4. Busca ayuda cuando estés en duda.
Si ya no tienes las instrucciones del lápiz, busca el sitio web del fabricante en Internet. Una vez allí, busca el modelo exacto del lápiz para averiguar las especificaciones acerca de los cartuchos, el tamaño de la mina y la capacidad. Es probable que la mayoría de las empresas tengan disponibles instrucciones para la recarga.


Cómo reutilizar un lienzo

El lienzo es uno de los medios para pintar más popular, ya que tiene una superficie flexible y maleable. Si tienes un lienzo pintado y quieres reutilizarlo para una pintura diferente, hay formas sencillas de imprimarlo para usarlo nuevamente. Si ha sido pintado originalmente con pinturas acrílicas, puedes sumergirlo en alcohol para frotar. De ese modo, podrás desprender una gran cantidad de pintura antes de imprimar la superficie. En el caso de un lienzo pintado originalmente con pintura al aceite, tendrás que raspar y lijar la pintura para quitarla. Si quieres una superficie fresca y limpia sobre la que puedas trabajar, siempre puedes voltear el lienzo por el lado sin usar para pintarlo. ¡Una vez que hayas terminado, puedes comenzar a pintar nuevamente!

Pintar sobre pintura acrílica en lienzo

1. Lija la pintura con una lija de grano 120 para quitar cualquier textura.
Aplica presión firmemente sobre el lienzo, pero no uses demasiada como para rasgar el lienzo. Trabaja haciendo movimientos circulares alrededor de las áreas pintadas que tengan una textura levantada o llena de bultos. Continúa frotándolas con la lija hasta que estén a nivel con el resto de la superficie del lienzo.

No es necesario que lijes el lienzo si no tienes ninguna textura levantada.
Si no lijas el lienzo, la textura original todavía se transparentará a través de la pintura y lucirá poco uniforme.

2. Aplica una capa delgada de pintura acrílica de color blanco sobre el lienzo.
Moja el extremo de una brocha de cerdas naturales de 5 cm (2 pulgadas) en la pintura y espárcela sobre el lienzo. Avanza haciendo trazos de un lado a otro, ya sea de manera horizontal o vertical para la primera capa. Esparce la pintura de manera que el lienzo tenga una capa delgada y uniforme que cubra la pintura original.

Evita volver a pintar sobre piezas artísticas oscuras, ya que será difícil ocultar los colores originales.
No apliques la pintura en capas demasiado gruesas o tardará mucho tiempo en secarse. No hay problema si la pintura original todavía se transparenta a través de la primera capa.

3. Deja que la pintura se seque al tacto.
Deja el lienzo en un área fresca y seca lejos de la luz solar directa mientras se seque. Después de aproximadamente 30 minutos, revisa el secado de la pintura tocándola con el dedo. Si no ves pintura en tu dedo, puedes continuar. De lo contrario, deja que se seque más tiempo y verifícalo nuevamente dentro de 15 a 20 minutos.

4. Pinta otra capa de color blanco en la dirección opuesta.
Si pintaste la primera capa verticalmente, aplica la segunda con trazos horizontales. Rellena cualquier zona que hayas pasado por alto en la primera capa o las áreas donde todavía puedas ver la pintura original. Asegúrate de que la segunda capa de pintura cree una capa delgada y uniforme sobre el lienzo. Deja que la segunda capa se seque al tacto, lo cual tardará alrededor de 30 a 60 minutos, antes de pintar sobre el lienzo.
Si todavía ves la pintura original a través de la segunda capa, aplica una tercera capa una vez que esté seca.

Retirar pintura acrílica y volver a revestir la superficie del lienzo

1. Sumerge el lienzo en alcohol para frotar durante una hora para aflojar la pintura.
Busca un recipiente que sea lo suficientemente grande para albergar un lienzo completo, y colócalo afuera o en un área bien ventilada. Llena la parte inferior del recipiente con 6 mm (1/4 de pulgada) de alcohol para frotar y coloca el lienzo de manera que el lado pintado mire hacia abajo. Deja el lienzo solo durante al menos una hora.

También puedes usar trementina o amoníaco en lugar de alcohol para frotar si lo deseas.
Si no tienes un recipiente para el lienzo, rocía el alcohol para frotar a lo largo de la superficie de pintura usando una botella con rociador.

2. Retira el lienzo y raspa la pintura de la superficie con una espátula.
Usa guantes de goma y una mascarilla cuando raspes la pintura para no irritarte la piel. Sacude el exceso de líquido y coloca el lienzo sobre una superficie de trabajo plana. Coloca la espátula a lo largo del borde del lienzo y empújala lentamente lejos de ti para levantar cualquier pintura suelta de la superficie. Continúa raspando la pintura hasta que no haya áreas gruesas y texturadas.

Probablemente la pintura haya manchado el lienzo, así que no lucirá perfecto cuando lo termines.
No apliques demasiada presión a la espátula o podrías rasgar el lienzo.

3. Limpia el alcohol para frotar con agua tibia y detergente lavavajillas.
Coloca el lienzo en el fregadero y deja caer agua tibia sobre él para mojarlo. Aplica unas cuantas gotas de detergente lavavajillas líquido sobre una escobilla suave y frota el lienzo con movimientos circulares. Aplica presión ligera para que el lavavajillas penetre en el lienzo, limpia cualquier residuo de alcohol y desprende la pintura sobrante. Probablemente notes que las manchas de pintura se volverán más claras en el lienzo.
Si el lienzo no encaja en el fregadero, también puedes pasar un paño con agua tibia sobre la superficie con un trapo para limpiar.

4. Enjuaga el lienzo y permite que se seque toda la noche.
Deja caer agua tibia sobre la superficie del lienzo para limpiar la espuma y el detergente lavavajillas. Una vez que lo hayas limpiado por completo, coloca el lienzo en un área cálida para dejar que se seque. Deja que el lienzo se seque completamente toda la noche antes de usarlo nuevamente.

Si el lienzo no encaja en el fregadero, límpialo con un paño humedecido con agua tibia hasta que esté limpio.
También puedes colocar el lienzo hacia la luz directa del sol para acelerar el proceso de secado.

5. Pinta una capa de yeso acrílico sobre el lienzo.
Mezcla el yeso con un palo para revolver y aplícalo sobre el lienzo con una brocha de cerdas naturales de 5 cm (2 pulgadas). Comienza en el centro del lienzo y pasa el yeso formando una capa delgada con trazos horizontales o verticales.

Puedes comprar yeso acrílico en una tienda de artículos para arte o en línea.
No hay problema si todavía ves un poco de la pintura original a través del yeso porque agregarás otra capa.
Mezcla una pintura acrílica de color con el yeso si quieres tener una color de base diferente a la del lienzo.

6. Deja que el yeso se seque durante 20 a 30 minutos.
Coloca el lienzo en un lugar fresco y seco, y deja que se seque al tacto. Revisa cuán seco está el yeso tocándolo con la punta de un dedo para ver si se desprende del lienzo. Si el dedo sale limpio después de tocar el lienzo, podrás continuar con el siguiente paso.
Sostén el lienzo hacia la luz para determinar si hay alguna zona brillante. Si el lienzo es brillante, significa que todavía está mojado.

7. Aplica una segunda capa de yeso en la dirección opuesta.
Si pintaste la primera capa de yeso con trazos horizontales, usa trazos verticales para la segunda capa. Continúa pintando sobre una capa de yeso para cubrir cualquier área que hayas pasado por alto la primera vez y haz una capa de pintura homogénea. Una vez que termines la segunda capa, deja que se seque durante 1 a 2 días antes de pintarla.
Puedes agregar de 1 a 2 capas más de yeso si la pintura original todavía se transparenta. Deja que cada capa se seque completamente antes de aplicar la siguiente.

Retirar pintura al aceite para crear un lienzo en blanco

1. Retira tanta pintura como puedas con una hoja de afeitar.
Ponte una mascarilla o un respirador antes de raspar la pintura, ya que contiene partículas dañinas. Sostén la hoja de afeitar en un ángulo ligero hacia el lienzo y empújala lejos de ti para quitar pinturas al aceite texturadas. Aplica presión ligera para raspar tan cerca del lienzo como puedas sin cortarlo.

Nunca jales la hoja hacia tu cuerpo para que no se deslice y te ocasione una herida seria.
También puedes usar una espátula si te demoras mucho usando la hoja.

2. Lija la pintura vieja con una lija de grano 120 para quitar la textura.
Usa movimientos largos de un lado a otro para raspar la pintura del lienzo. Aplica presión ligera sobre el lienzo para retirar la pintura de la superficie con mayor efectividad, pero no tanto como para romperlo o rasgarlo. Continúa pasando la lija hasta que puedas ver el lienzo en blanco transparentándose a través dela pintura.

Es probable que la pintura al aceite haya manchado el lienzo y no salga por completo.
Si la tela es demasiado flexible y no puedes aplicar demasiada presión sobre el lienzo mientras lijes, coloca tablas de trozos de madera u otra superficie plana debajo para que tengas una superficie sólida sobre la que puedas lijar.

3. Frota alcohol desnaturalizado sobre el lienzo para limpiar las partículas de pintura.
El alcohol desnaturalizado, también conocido como alcohol isopropílico, permite levantar la pintura residual y limpia la superficie para que el yeso pueda adherirse mejor. Moja el extremo de un paño para limpiar con alcohol desnaturalizado y frota toda la superficie de la pintura. Trabaja con trazos de un lado al otro para quitar cualquier resto de pintura o polvo que todavía permanezca sobre la superficie. Cuando termines, deja que el alcohol se seque durante 10 a 20 minutos.

4. Aplica una capa delgada de yeso a base de aceite sobre el lienzo.
Mezcla el yeso completamente con un palo para revolver aplicándolo de manera que tenga la mejor consistencia. Comienza aplicando el yeso en medio de la pintura y espárcelo hacia los bordes con una brocha de cerdas naturales de 5 cm (2 pulgadas). Trabaja con trazos verticales u horizontales hasta que haya una capa delgada de yeso sobre toda la superficie.

Puedes comprar yeso a base de aceite en una tienda de artículos para arte o en línea.
No hay problema si todavía puedes ver la pintura original a través de la primera capa de yeso.

5. Deja que el yeso se seque al tacto durante 20 a 30 minutos.
Coloca el lienzo en un lugar lejos del sol mientras se seque. Después de 30 minutos, toca el lienzo con el dedo y verifica si alguna parte del yeso se levanta del lienzo. Si el dedo está limpio, puedes continuar. De lo contrario, deja que el yeso se seque por más tiempo.
Mantén el lienzo plano mientras el yeso se seque para no formar gotas.

6. Aplica una segunda capa de yeso en la dirección opuesta.
Pintar el yeso en una dirección diferente permitirá que el lienzo tenga un acabado más liso y rellenará los puntos que hayas dejado pasar por alto con mayor efectividad. Si colocas la primera capa horizontalmente y, luego, usa trazos verticales para la segunda capa. Continúa pasando el yeso con una brocha hasta que haya una capa delgada y no puedas ver la pintura debajo. Deja que el yeso se seque durante al menos 1 a 2 días antes de comenzar a pintarlo.

Si necesitas aplicar más capas de yeso para esconder la subcapa de pintura. Luego, espera de 20 a 30 minutos antes de aplicar otra capa.
No puedes usar pinturas acrílicas en yeso a base de aceite, ya que no se adherirá tan bien y podría ocasionar que la pintura se agriete.

Voltear el lienzo y usar el lado trasero

1. Quita los clavos o las grapas del marco del lienzo para retirarlo.
Voltea el lienzo de manera que la parte trasera del marco esté boca arriba y puedas ver los clavos o las grapas que sostengan la tela en su lugar. Sujeta los clavos o las grapas con unas pinzas y retíralos directamente del marco del lienzo. Continúa retirando todos los clavos o las grapas hasta que el lienzo se desprenda del marco.

Este método solamente funciona con el lienzo estirado sobre un marco y no funciona con los paneles de lienzo.
Los clavos o las grapas quizá estén en los lados del marco en lugar de la parte trasera.

2. Coloca el cuadro en la parte superior del lienzo retirado con el lado pintado hacia arriba.
Extiende el lienzo sobre una superficie plana para que el lado pintado mire hacia arriba. Coloca el marco en el lienzo de manera que la parte trasera mire hacia arriba, y alinea los pliegues del lienzo con los bordes del marco. Asegúrate de que el lienzo se mantenga plano sobre la superficie de trabajo y no tenga arrugas.

3. Coloca los clavos o las grapas en las partes centrales de cada lado del marco.
Comienza sobre uno de los lados largos del lienzo para que el proceso sea más sencillo. Dobla los bordes del lienzo alrededor del marco y jálalo ceñidamente sobre el lado trasero del marco. Clava un clavo o coloca una grapa a través del lienzo en el centro de la parte lateral del marco para asegurarlo en su lugar. Gira el marco y el lienzo para que puedas clavar o engrapar el otro lado largo para jalarlo ceñidamente. Repite el proceso en los 2 lados cortos.
Pídele a alguien que te ayude jalando y asegurando el lienzo para asegurar que sea ceñido.

4. Estira el lienzo
Comienza en el centro de un borde largo y asegura el lienzo al marco cada 5 a 8 cm (2 a 3 pulgadas). Una vez que pongas un clavo o una grapa, agrega cualquiera de ellos en el mismo punto en el lado opuesto para asegurarte de que el lienzo se estire uniformemente. Continúa jalando el lienzo ceñidamente y asegurándolo al marco hasta llegar a las esquinas. Repite el proceso en los lados cortos para asegurarte de que la parte frontal del lienzo no tenga olas o arrugas.
Cuando termines, la parte frontal del lienzo debe lucir plana y moverse ligeramente cuando apliques presión sobre él.

5. Aplica capas de yeso sobre el lado sin pintar del lienzo y deja que se sequen.
Usa un yeso a base de acrílico si quieres usar pinturas acrílicas o yeso a base de aceite para pintura al aceite. Comienza a aplicar la primera capa de yeso con trazos horizontales o verticales usando una brocha de cerdas naturales de 5 cm (2 pulgadas). Una vez que tengas una capa de yeso delgada, deja que se seque al tacto durante 20 a 30 minutos. Cuando la primera capa esté seca, puedes colocar una segunda capa usando trazos en la dirección opuesta de la primera capa.
También puedes cubrir el lado pintado en la parte trasera del lienzo con yeso si quieres ocultarlo.


Cómo restablecer mi dispositivo Android sin perder datos

Al llevar a cabo un restablecimiento, pierdes todos los datos que hay en tu teléfono. No obstante, puedes restaurarlos siempre y cuando hayas hecho una copia de seguridad. En este wikiHow, verás cómo restablecer tu dispositivo Android y después restaurar los datos a partir de Google.

Crear una copia de seguridad de Google Drive

1. Abre la configuración.
Puedes encontrar este ícono con forma de engranaje en el Panel rápido o en el cajón de aplicaciones.

2. Pulsa Cuentas y copia de seguridad.
Dependiendo del fabricante o la versión de Android, esta opción puede llamarse “Copia de seguridad”.

3. Pulsa Copia de seguridad de datos debajo de "Google Drive" (excepto en el caso de teléfonos Pixel).
Omite este paso si utilizas un teléfono Pixel, ya que en ellos no será necesario hacer esto.
Mientras te encuentras en el menú, verifica qué dirección de correo electrónico utilizas para crear la copia de seguridad. Necesitarás iniciar sesión en tu dispositivo de restablecimiento de fábrica empleando dicha dirección de correo de Google para restaurar los datos. La información de la cuenta se ubica en la parte superior de tu pantalla.

4. Pulsa el interruptor ubicado al lado de “Copia de seguridad en Google Drive” para encenderlo .
Al lado de este interruptor, también se encuentra la fecha y la hora en que se guardó la última copia de seguridad automática. No obstante, si notas una copia de seguridad lo suficientemente reciente que quieras utilizas, puedes omitir la creación de una nueva copia de seguridad y pasar al restablecimiento de fábrica de tu Android.
Si este interruptor ya está encendido, ten en cuenta que tu dispositivo Android hace automáticamente una copia de seguridad a través de una conexión wifi en caso de que haya estado inactivo y en carga durante al menos 2 horas.

5. Pulsa Hacer copia de seguridad ahora.
Probablemente debas ingresar tu PIN o contraseña de Android para encriptar la copia de seguridad y continuar. Este paso adicional garantizará que nadie que no sepa el PIN o la contraseña pueda acceder a la copia de seguridad.
La información tal como tus contactos, mensajes de texto, configuraciones generales y configuraciones de aplicaciones se guardarán en la copia de seguridad.

Restablecer tu dispositivo Android

2. Pulsa Administración general.
Dependiendo del fabricante o la versión de Android, esta opción puede llamarse “Copia de seguridad”.

3. Pulsa Restablecer.
El restablecimiento de tu teléfono borrará y eliminará todos los datos de tu dispositivo, incluyendo fotos, contactos, mensajes de texto y datos de aplicaciones.
Este menú podría llamarse “Restablecer datos de fábrica”. Si utilizas la versión de Android 5.0 a 8.0, puedes omitir el siguiente paso.

4. Pulsa Restablecer datos de fábrica (solo para versiones de Android de 9 a más).
Esto te dirigirá a una página con todos los datos que se restablecerán, así como las cuentas que iniciaron sesión en el teléfono.

5. Pulsa Restablecer o Restablecer dispositivo.
Probablemente necesites pulsar  para confirmar tu acción y continuar. Después de confirmar tu acción, tu teléfono borrará todos los datos actuales y se restablecerá a la configuración de fábrica.
Si descargaste una aplicación que puede haber estado causando problemas con tu teléfono, se borrará y tu dispositivo Android debería funcionar sin inconvenientes.

Restaurar una copia de seguridad a partir de Google

1. Enciende tu dispositivo Android (si no lo hizo automáticamente).
Después de que finalice el restablecimiento de fábrica, tu teléfono quedará vacío para que puedas configurarlo nuevamente.

2. Selecciona tu idioma y pulsa Inicio.
Al igual que con la configuración de un nuevo dispositivo Android, deberás seleccionar el idioma que quieras utilizar. Utiliza el menú desplegable debajo del encabezado “Bienvenido” para seleccionar tu idioma y pulsa  para continuar.

3. Lee y pulsa para seleccionar la opción “He leído y acepto todo lo anterior”.
Pulsa  al lado de cada punto para leer el documento.

4. Pulsa Siguiente.
Esto solo se activará una vez que hayas seleccionado la opción “He leído y acepto todo lo anterior”.

5. Elige una red wifi.
Al cabo de un momento, aparecerán las redes disponibles. Pulsa para seleccionar una en la que iniciar sesión.
Después de haber ingresado la contraseña correctamente y de haberte conectado a la red, pulsa .

6. Inicia sesión con tu cuenta de Google.
Como este es un dispositivo Android, deberás conectarte a una cuenta de Google para continuar.

Una vez que ingreses tu correo electrónico o número telefónico, pulsa  para ingresar tu contraseña. Al terminar, pulsa .
Si has configurado una verificación en dos pasos, deberás completar las instrucciones en la pantalla para verificar quién eres.

7. Pulsa una copia de seguridad para restaurarla.
Después de iniciar sesión con la cuenta de Google que tiene la copia de seguridad, se te preguntará si quieres utilizarla para restaurar tu Android.

Deberás ingresar tu antiguo código de pantalla para desencriptar la copia de seguridad.
La restauración de tus datos a partir de una copia de seguridad puede tardar un tiempo.

8. Sigue las instrucciones que aparecen en la pantalla para configurar tu teléfono.
Dependiendo de tu operador, probablemente necesites seguir algunos pasos adicionales para configurar tu Android.


Cómo calcular la utilidad marginal

En economía, la utilidad marginal (UMg) es una manera de calcular el valor o la satisfacción que un consumidor obtiene cuando consume un bien o servicio. La regla general es que la UMg equivale al cambio de la utilidad total entre la variación de la cantidad de bienes consumidos. Una forma común de pensar en este concepto es que la UMg indica la utilidad que una persona obtiene por cada unidad adicional del bien que consume.

Utiliza la ecuación de la utilidad marginal

1. Entiende el concepto económico de utilidad.
Esta palabra representa el "valor" o la "satisfacción" que un cierto número de bienes le brindan a un consumidor. Una buena manera de representarlo mentalmente es que la utilidad es la cantidad de dinero que un consumidor pagaría hipotéticamente por la satisfacción que le proporciona un bien determinado.
Por ejemplo, digamos que tienes hambre y vas a comprar pescado para la cena. Además, supongamos que un pescado cuesta $2. Si tienes tanta hambre que pagarías hasta $8 por él, entonces se puede decir que este proporciona una utilidad de $8. En otras palabras, estás dispuesto a pagar $8 por la satisfacción que obtendrías del pescado sin importar su valor real.

2. Encuentra la utilidad total de consumir un cierto número de bienes.
Este solo es el concepto de utilidad aplicado a más de un bien. Si consumir uno te proporciona una cantidad determinada de utilidad, consumir más de uno te brindará más, menos o lo mismo.

Por ejemplo, digamos que tienes planeado comer dos pescados. Sin embargo, después de comer el primero, ya no tienes tanta hambre como antes. En este punto, solo pagarías $6 por la satisfacción adicional del segundo pescado, que ya no tendrá el mismo valor para ti ahora que estás un poco satisfecho. Esto quiere decir que los dos pescados te proporcionan $6 + $8 (primer pescado) = $14 de "utilidad total".
Ten en cuenta que no importa si en realidad compras o no el segundo pescado. Para la UMg, solo cuenta lo que pagarías por él. En la vida real, los economistas utilizan modelos matemáticos complejos para predecir lo que los consumidores pagarían de manera hipotética por algún bien o servicio.

3. Encuentra la utilidad total que proporciona consumir varios bienes.
Para encontrar la UMg, necesitas dos medidas diferentes de la utilidad total. Utilizarás la diferencia entre las dos para calcularla.

Continuando con el ejemplo del paso 2, digamos que determinas que tienes tanta hambre que te comerías cuatro pescados enteros. Después del segundo, ya te sientes un poco satisfecho, por lo que solo pagarías unos $3 por el siguiente. Luego del tercero, ya casi estás completamente satisfecho, así que solo pagarías $1 por el último pescado.
La satisfacción que te brindaría este último casi queda anulada por la sensación de estar demasiado lleno. Entonces, podremos decir que los cuatro pescados proporcionan una utilidad total de $8 + $6 + $3 + $1 = $18.

4. Calcula la UMg.
Divide la diferencia de la utilidad total sobre la diferencia de unidades. La respuesta que obtendrás será la utilidad marginal, es decir la utilidad que te brinda cada bien adicional que consumas.En el ejemplo, tendrías que calcularla de la siguiente manera:

$18 - $14 (ejemplo del paso 2) = $4
4 (pescados) - 2 (pescados) = 2
$4/2 = $2
Esto quiere decir que entre el segundo y cuarto pescado, cada unidad adicional solo vale $2 de utilidad para ti. Claro está que este es un valor promedio, pues en realidad el tercer pescado vale $3 y el cuarto $1.

Calcula la utilidad marginal de cada unidad adicional

1. Utiliza la ecuación para encontrar la UMg de cada unidad adicional.
En el ejemplo anterior, se encontró la unidad marginal promedio de varios bienes que se consumieron. Esta es una manera válida de utilizar el concepto, pero en realidad este se aplica con mayor frecuencia para unidades individuales de bienes consumidos. Esto nos dará la UMg exacta de cada bien adicional (no el valor promedio).

Encontrar este valor es más fácil de lo que parece. Solo tienes que utilizar la ecuación normal para encontrar la UMg cuando la variación entre la cantidad de bienes consumidos es .
En el ejemplo, ya sabes cuál es la UMg para cada unidad en particular. Cuando no has comido ningún pescado, la UMg del primero es $8 ($8 de utilidad total - los $0 que tenías antes/variación de 1 unidad); la del segundo será $6 ($14 de utilidad total - los $8 que tenías antes/variación de 1 unidad) y así sucesivamente.

2. Utiliza la ecuación para maximizar tu utilidad.
La teoría económica nos dice que los consumidores toman decisiones sobre cómo gastar su dinero con el propósito de maximizar su utilidad. En otras palabras, los consumidores quieren obtener la mayor satisfacción posible por su dinero. Esto quiere decir que estos suelen comprar productos o bienes hasta que la utilidad marginal de uno adicional sea menor que el costo marginal (el precio de una unidad más).

3. Determina la utilidad perdida.
Echémosle un vistazo al ejemplo mencionado una vez más. Primero dijimos que cada pescado costaba $2. Después determinamos que la UMg del primero sería de $8; la del segundo, de $6; la del tercero, de $3; y la del cuarto, de $1.
Dada esta información, no llegarías a comprar el cuarto pescado, pues su utilidad marginal ($1) es menor que su costo marginal ($2). En pocas palabras, en esta transacción perderías utilidad, por lo que no sería favorable para ti.

Utiliza un cuadro de utilidad marginal

1. Asigna una columna para la cantidad, la utilidad total y la utilidad marginal.
La mayoría de los cuadros de UMg tienen al menos tres columnas. En algunos casos podrían tener más, pero estas tres muestran la información más importante. Normalmente los encabezados mencionados se ordenan de izquierda a derecha.
Ten en cuenta que los encabezados no siempre son iguales a los que se incluyen en el presente cuadro. Por ejemplo, la columna de "Cantidad" podría llevar el nombre de "Artículos comprados", "Unidades adquiridas" o algo parecido. Lo importante es la información que tiene.

2. Busca una tendencia de disminución en los rendimientos.
Con frecuencia se utiliza el cuadro de UMg "clásico" para demostrar que, mientras más unidades de un bien compra un consumidor, el deseo de comprar más irá disminuyendo. En otras palabras, después de un punto en específico, la utilidad marginal de cada unidad adicional del bien que se adquiera empezará a disminuir. A la larga, el consumidor empezará a sentirse menos satisfecho en general que antes de comprar los bienes adicionales.
En el cuadro de ejemplo esta tendencia de rendimientos decrecientes empieza casi de inmediato. La primera entrada al festival de cine brinda una buena utilidad marginal, pero cada una después de la primera proporciona un poco menos. Después de seis, cada entrada adicional tiene una UMg negativa, que hace que la satisfacción total disminuya. Una explicación para esta tendencia podría ser que después de seis visitas, el consumidor empieza a cansarse de ver las mismas películas una y otra vez.

3. Determina la utilidad máxima.
Este es el punto en el que el precio marginal supera a la UMg. Un cuadro de utilidad marginal facilita la predicción de la cantidad de unidades de bienes que un consumidor comprará. Recuerda que el consumidor suele comprar bienes hasta que el precio marginal (el costo de una unidad más del bien) ya no sea mayor que la UMg. Si sabes cuánto cuestan los bienes que se analizan en el cuadro, el punto en el que la utilidad se maximiza es la última fila en la que la UMg es mayor que el precio marginal.

Digamos que las entradas en el cuadro de ejemplo cuestan $3 cada una. En este caso, la utilidad se maximiza cuando el consumidor compra 4 entradas. La siguiente tiene una UMg de $2 que es menor que su costo marginal de $3.
Ten en cuenta que la utilidad no necesariamente se maximiza cuando la UMg empieza a volverse negativa. Es posible que los bienes brinden algún tipo de beneficio al consumidor sin que lo "lo valgan". Por ejemplo, la quinta entrada del cuadro de arriba de todos modos proporciona $2 de UMg. Esta no es negativa pero de todos modos disminuye la utilidad total porque no vale lo que cuesta.

4. Utiliza los datos del cuadro para encontrar más información.
Una vez que tengas las tres columnas "principales" que se muestran arriba, se hace más fácil obtener cifras sobre la situación modelo que el cuadro está analizando. Esto sucede en especial cuando se utiliza un programa de hojas de cálculo como Microsoft Excel que puede realizar las operaciones matemáticas por ti. A continuación te mostramos dos tipos de datos que tal vez quieras tener en columnas extras a la derecha de las tres de arriba:

La utilidad promedio: la utilidad total de cada fila se divide entre la cantidad de bienes adquiridos.

El excedente del consumidor: a la utilidad marginal de cada fila se le resta el costo marginal. La cantidad representará la "ganancia" en la utilidad que el consumidor obtiene al comprar cada producto y se le llama también "excedente económico".


Cómo mantener tu cuerpo en forma y fuerte

En ocasiones, la parte más difícil de mantenerse fuerte y en forma es aferrarse a un plan de ejercicios. Para lograrlo, escoge alguna actividad acorde a tu personalidad. ¿Te gusta practicar deportes en equipo o realizar ejercicio sin compañía? ¿Prefieres ir al gimnasio o caminar por el parque? Cualquiera sea la respuesta, asegúrate de escoger una actividad que te guste para poder mantenerte en forma.

Evaluar tu estado físico y tus objetivos

1. Identifica tu nivel de estado físico actual.
Antes de comenzar un programa de ejercicios, pide una cita con un profesional de la salud para que te realice un examen físico general. Esto es especialmente importante si tienes algún problema médico relacionado con el corazón, los pulmones, los riñones o las articulaciones.

A medida que las personas envejecen, es aún más importante consultar con un médico antes de comenzar cualquier actividad física moderada o intensa.
Si has dejado de fumar en los últimos seis meses, asegúrate de hablar con tu médico antes de comenzar una rutina de ejercicios.
Recuerda: no debes avergonzarte por tu estado actual, ¡solo debes enfocarte en tus objetivos!

2. Establece tu objetivo de estado físico.
Identifica el nivel de estado físico que quieres obtener. Esto te permitirá mantenerte motivado.

El estado físico relativo a la salud implica mantener un nivel mínimo de actividad adecuado para tu edad. Esto te permitirá reducir el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la falta de ejercicio y la mala alimentación.
El estado físico relativo al rendimiento se refiere al tipo de actividades que quieres realizar. Algunas ocupaciones (como ser bombero) requieren un mejor estado físico, como así también algunas actividades recreativas (como el senderismo).

3. Determina tus objetivos aeróbicos.
La actividad aeróbica mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular (corazón y pulmones) a la hora de utilizar y distribuir el oxígeno a través de la sangre. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos recomienda que los adultos entre 18 y 64 años de edad realicen al menos dos horas y media de ejercicio aeróbico moderado a intenso por semana.

La actividad moderada implica cualquier ejercicio que queme alrededor de cinco calorías por minuto.

Realiza ejercicios durante al menos diez minutos a la vez. Los intervalos más breves no te proporcionarán los mismos beneficios.

4. Define tus objetivos de fuerza y resistencia.
El entrenamiento de fuerza ayuda a incrementar la resistencia (es decir, la cantidad de tiempo que puedes realizar ejercicio) y a desarrollar y fortalecer la masa muscular. Algunas investigaciones han demostrado que este tipo de entrenamiento puede incrementar la fortaleza ósea, mejorar la función articular y reducir las posibilidades de desarrollar lesiones.
El entrenamiento de fuerza también se denomina ejercicio anaeróbico, dado que el cuerpo utiliza un tipo de energía que no requiere oxígeno.

5. Establece metas realistas.
Si fijas objetivos inalcanzables, posiblemente sientas frustración y te rindas (cuando en verdad estás progresando). Habla con un entrenador físico o médico para analizar tus objetivos y para que te proporcionen la ayuda necesaria para establecer metas realistas en un plazo razonable.

Fortalecer el corazón y los pulmones

1. ¡Comienza a caminar!
Existen muchos ejercicios aeróbicos que no requieren ningún equipamiento especial. Esto quiere decir que no tienen ningún costo y que puedes realizarlos a cualquier hora y en cualquier lugar. Puedes subir las escaleras, saltar, caminar y trotar.

Las actividades aeróbicas que requieren algún tipo de equipamiento o ubicación determinada incluyen saltar la soga, nadar y andar en bicicleta.
En reglas generales, cuando el cuerpo está en movimiento, es más fácil mantenerlo activo. ¡Múevete tanto como sea posible a lo largo del día!

2. Limpia la casa.
Muchos quehaceres domésticos implican algún grado de actividad aeróbica. Incorpora actividades tales como trabajar en el jardín, aspirar la casa, quitar la nieve o jugar activamente con los niños.

3. ¡Prueba actividades nuevas!
Existen muchos gimnasios y clases disponibles con distintos tipos de actividades aeróbicas. Por ejemplo, puedes practicar capoeira, un baile típico brasilero que utiliza movimientos de combate. Este ejercicio ha creado furor en los últimos tiempos. ¡Sigue probando cosas distintas hasta identificar la actividad que más disfrutes!

Aprovecha el clima de manera inteligente. Según el lugar donde te encuentres, puedes practicar deportes de nieve o realizar actividades en la playa. El esquí acuático también es una excelente opción para realizar ejercicios aeróbicos.
Si eres una persona competitiva, escoge un deporte aeróbico intenso como el fútbol o el ráquetbol.

Fortalecer los músculos y mejorar la resistencia

1. Practica una rutina de fuerza.
Se est ha demostrado que este tipo de ejercicios ayuda a mejorar la densidad ósea y a prevenir el aumento de peso.

Levantar mucho peso con menor frecuencia (es decir, levantar más peso y realizar menos repeticiones) mejorará tu fuerza. Por otro lado, levantar pesos más livianos con mayor frecuencia (es decir, levantar menos peso y realizar más repeticiones) incrementará tu resistencia.
Decide si quieres utilizar pesas libres o máquinas de peso. ¡También puedes realizar un entrenamiento combinado!

2. Considera la opción de realizar un entrenamiento con el peso corporal.
Si bien muchos entrenadores se enfocan en levantar pesas, es posible realizar un ejercicio de fuerza sin recurrir a las máquinas. Por ejemplo, puedes practicar flexiones de brazos, sentadillas y estocadas.
Al no precisar ningún equipamiento, este tipo de entrenamiento es una excelente opción para aquellas personas que suelen viajar, no tienen tiempo para ir al gimnasio o no tienen lugar para colocar una máquina o pesas en sus casas.

3. Enfócate en la parte central del cuerpo.
Los músculos del abdomen, la espalda y la pelvis se utilizan para realizar todas las actividades, desde sentarse hasta jugar al tenis. El fortalecimiento de estos músculos previene los dolores de espalda, uno de los principales motivos por los cuales las personas acuden al médico.

Practica pilates. Al principio de los años 1900, Joseph Pilates creó este ejercicio enfocado en fortalecer los músculos centrales del torso que incluyen los abdominales, la zona lumbar, las caderas y los muslos.

Prueba los ejercicios isométricos. Este tipo de actividad consiste en mantener determinadas posturas por algunos segundos o minutos. Algunos ejemplos son la plancha, el pájaro perro y el puente. Estos ejercicios son muy beneficiosos a la hora de fortalecer los músculos centrales del cuerpo.

4. Practica yoga.
Esta disciplina se originó en la India hace miles de años. Su propósito es promover el bienestar físico y mental de las personas. Además de fortalecer los músculos, el yoga proporciona otros beneficios adicionales como, por ejemplo, la flexibilidad y el equilibrio.

Al igual que muchas otras actividades, el yoga puede practicarse en un estudio o en la casa. Sin embargo, asegúrate de realizar las posturas correctamente para prevenir lesiones. Además, un instructor podrá evaluar tus técnicas y proporcionarte las sugerencias necesarias.
Dado que el yoga se enfoca tanto en la mente como en el cuerpo, representa más que una actividad física; además de ser un programa de ejercicios, es una filosofía de vida.

Conservar la motivación

1. Convierte el ejercicio en un hábito.
Para aferrarte a un programa de ejercicios, asegúrate de desarrollar un comportamiento automatizado (como cepillarte los dientes) que respetes estrictamente.
Algunas investigaciones neurocientíficas han demostrado que las personas demoran hasta 66 días en crear un hábito. Esto significa que si logras respetar el programa por tan solo dos meses, crearás un hábito para toda la vida.

2. Realiza ejercicio con otras personas.
Algunos estudios han demostrado que las personas que realizan ejercicio acompañadas disfrutan más de esta actividad que aquellas que se ejercitan solas.

¡Un "compañero de ejercicios" posiblemente también te motive a salir a correr a las seis de la mañana!
Un entrenador personal te motivará y te proporcionará un programa de ejercicios personalizado.

3. Asume un desafío.
Inscribirte en una carrera de cinco kilómetros o un desafío deportivo te proporcionará un objetivo por el cual esforzarte.
Averigua si el Consejo Superior de Aptitud Física, Deportes y Nutrición de tu país cuenta con desafíos deportivos. En ocasiones, podrás verificar tu progreso en Internet. Ingresa en su página web para más información.

4. Haz un seguimiento de tu progreso.
Los progresos no incrementan de manera lineal, pero puedes medir uno o varios aspectos de tu estado físico para observar los logros obtenidos a lo largo del tiempo. Esto te permitirá conservar la motivación.

Existen algunos dispositivos electrónicos para llevar un registro de las actividades físicas que van desde un simple conteo de pasos hasta programas para determinar los patrones de sueño y la frecuencia cardíaca.

Existen muchas páginas web disponibles para llevar un registro de la alimentación y de los logros físicos. Algunos sitios o aplicaciones (como RunKeeper) incluso te permitirán encontrar un compañero de ejercicios.


Cómo vender ropa usada

Si parece que tu armario está un poco lleno, quizás quieras deshacerte de algunas cosas. ¿Acaso no sería genial poder ampliar un poco el espacio y ganar un poco de dinero al mismo tiempo? Afortunadamente, existen muchas formas de vender la ropa usada por Internet y por otros medios.

Vender ropa por Internet

1. Gana dinero a través de sitios web y aplicaciones específicas para vender ropa.
Existen muchos sitios web y aplicaciones distintas que han desarrollado su propia forma de comprar y vender ropa usada. Algunos te pedirán que tomes fotografías de la ropa, mientras que otros te pedirán que la envíes.

Por lo general estos sitios web se quedan con una parte de las ventas y te envían un cheque con el pago, te dan una tarjeta de regalo o hacen el pago a través de alguna empresa como PayPal.
Algunos de estos sitios web incluyen thredUP, Poshmark, Tradesy y ReFashioned.

2. Haz una publicación en un sitio web o aplicación de ventas generales.
Vender en uno de estos sitios es un poco diferente porque debes hacerlo tú mismo. Por lo general, debes publicar una foto de la prenda que quieres vender, eliges el precio de venta y redactas una descripción del artículo. Otra diferencia es que este método es un poco más independiente, por lo que sueles quedarte con cada centavo de la venta.

Recuerda incluir en la publicación la prenda, el tamaño, el precio y la condición para mejorar las posibilidades de venta.

Algunos sitios web y aplicaciones que puedes usar para vender ropa, zapatos y mucho más son Craigslist, eBay y Let go.
Con este método, tendrás comunicación directa con los posibles compradores y podrás reunirte con ellos para intercambiar el dinero y la mercadería o puedes enviarles el artículo.

3. Vende en las redes sociales.
Este método es casi igual a vender en un sitio web de ventas generales, excepto que la venta se hará a un grupo más limitado de personas. Si tienes muchos amigos en las redes sociales, quizás este método sea mejor para ti.

Algunas personas venden ropa en Instagram con la etiqueta “#compra mi armario”. La gente comenta para proponer un precio en la parte inferior de la foto.

También puedes unirte a distintos grupos de Facebook para vender la ropa. Para encontrar estos grupos, introduce algunas palabras clave, como algunas marcas, en la barra de búsqueda de la parte superior de la página. Cada grupo tiene un administrador y algunas reglas específicas, así que asegúrate de leerlas antes de comprar y vender.

Vender ropa por otros medios

1. Véndela en una tienda de segunda mano de tu localidad.
Investiga un poco en Internet y crea una lista de las tiendas de segunda mano de la región donde vives que podrían comprarte la ropa ligeramente usada. Luego, ponte en contacto con dichas tiendas y averigua sus políticas, tarifas y el tipo de prendas que necesitan actualmente. En muchos lugares, revisarán la ropa durante una cita y te comprarán de inmediato las prendas que quieran.

2. Gana una comisión por medio de la consignación.
Lleva la ropa a una tienda de consignación de tu localidad. Ellos elegirán las prendas y si logran venderlas, te darán el porcentaje que te corresponde del precio de venta.
En promedio, estas tiendas te cobrarán de un 25 % a un 60 % de comisión.

3. Realiza una venta de garaje.
Hacer una venta en casa es una buena opción si tienes otros artículos para vender además de la ropa. Por lo general, en las ventas de garaje son más populares los artículos deportivos y los aparatos electrónicos, pero aún podrás ganar un poco de dinero vendiendo la ropa de esta forma.

4. Haz una donación para obtener una exención tributaria.
Si quieres evitar el drama de llevar a cabo las ventas, hacer los envíos o viajar de tienda en tienda, puedes donar la ropa. La donación que hagas a algunas tiendas como Goodwill al menos te dará una exención tributaria si el total suma lo suficiente.

Preparar la ropa usada para la venta

1. Haz las reparaciones necesarias.
Las manchas, los agujeros, los botones faltantes y las roturas no te permitirán vender las prendas aunque sean espectaculares. Los compradores buscar ropa nueva o que lo parezca. A la mayoría de las tiendas no les interesa vender ropa rota.

2. Asea la ropa.
Lava, seca y plancha la ropa de la forma adecuada antes de publicar una foto o llevarla a una tienda de segunda mano. La ropa sucia y arrugada demuestra que no la has cuidado bien y reduce su valor.

3. Cuelga la ropa o dóblala y métela en algunas bolsas.
La opción que elijas dependerá de la forma en que decidas vender la ropa. Con frecuencia, las tiendas de segunda mano que compran la ropa de inmediato prefieren que esté bien doblada en una bolsa, mientras que las tiendas de consignación prefieren que las prendas estén planchadas y colgadas en una percha cuando las lleves. Llama o visita el sitio web de la empresa para asegurarte de apegarte a los requisitos.