Cómo cortar tu cabello con navaja

Los estilistas normalmente cortan el cabello grueso con navaja para hacerlo más ligero o para crear un estilo desmechado. Si tienes las herramientas apropiadas y usas la técnica correcta, podrás cortar tu cabello con navaja en casa. Primero divide tu cabello en tres secciones: superior, central e inferior. Para comenzar con la parte inferior, ubica la navaja en un ángulo de 45 grados en relación a tu cabello. Luego, deslízala ligeramente desde el centro de tu cabello hasta las puntas. Repite la técnica para cada sección.

Dividir tu cabello

1. Compra un peine navaja y navajas.
Un peine navaja generalmente se divide en tres partes. El extremo del peine tiene un peine regular. El frente del peine se divide en dos partes distintas: la de dientes pequeños y la de dientes anchos. La parte con dientes anchos se usa para hacer capas desmechadas. La parte con dientes pequeños es buena para rebajar el cabello y crear un estilo más sutil.

Si eres principiante, primero usa la parte con dientes pequeños. Una vez que te acostumbres a usar esta parte, recién trata de usar la otra.
Ve a la tienda de productos de belleza más cercana y compra un peine navaja y una navaja. Las navajas generalmente se venden por separado. Normalmente no son caras, pero las de mejor calidad sí lo son.

2. Cepilla tu cabello.
Utiliza un cepillo para cepillar tu cabello hasta que quede liso y desenredado. Esto ayudará a lograr un corte más parejo. Si eres principiante, se recomienda que comiences con el cabello seco y te asegures de que esté completamente recto antes de empezar, como si fueras a usar una plancha de cabello. De esta manera, puedes ver cuánto cabello estás removiendo, si es mucho o poco.

3. Divide tu cabello en tres secciones.
Utiliza horquillas o gomas de cabello para dividir tu cabello en secciones superior, central e inferior. La sección superior debe formarse con el cabello desde la parte superior de tu cabeza hasta el hueso parietal. La sección central debe formarse con el cabello desde tus patillas hasta el hueso occipital. La sección inferior debe formarse con el cabello de la nuca.

El hueso parietal es el halo o cresta ósea a lo largo de la parte superior de la cabeza.
El hueso occipital es la protuberancia ubicada en la base del cráneo.

Cortar con navaja las secciones inferior y central

1. Divide la sección central de tu cabello.
Divide la sección central en dos partes. Lleva ambas partes hacia adelante sobre tu hombro para que puedas ver tu cabello.

2. Separa un mechón de cabello.
Separa un mechón de cabello del lado derecho o izquierdo. El mechón debe ser de aproximadamente 10 a 12 mm (4 a 5 pulgadas) de grosor. Sostén el mechón de cabello desde un lado de la cabeza. Asegúrate de sostenerlo de manera tirante.

3. Ubica el peine en un ángulo de 45 grados.
Comienza a nueve o diez milímetros (tres a cuatro pulgadas) de distancia de la raíz de tu cabello y ubica el peine en un ángulo de 45 grados en relación a tu cabello. Con una leve presión, mueve la navaja suavemente con movimientos cortos y entrecortados desde la mitad hasta las puntas de tu cabello.
Asegúrate de que la navaja no esté en un ángulo de 90 grados (perpendicular) o 180 grados (llano) en relación a tu cabello.

4. Peina los restos de cabello.
A medida que cortes el cabello con la navaja, los restos de cabello se acumularán. Usa el peine para eliminar los restos de cabello.
Repite el proceso desde el paso dos al cuatro en el resto de la sección inferior.

5. Repite este método para la sección central.
Una vez finalizada la sección inferior, sepárala con una goma de cabello. Luego suelta el cabello de la sección central. Repite desde el paso uno al cuatro en la sección central de tu cabello.

Mientras cortes la sección central, trata de evitar cortar los vellos de tus patillas.
Una vez finalizada la sección central, recuerda separarla con una goma de cabello para proceder a cortar la parte superior de tu cabello.

Cortar con navaja la sección superior

1. Separa una sección de cabello.
Suelta el cabello de la sección superior. Divide la sección superior por el medio en dos partes. Desde atrás, separa una sección de cabello. La sección de cabello debe ser de aproximadamente 9 mm (3 pulgadas) de grosor.

2. Sostén la sección de forma tirante.
Posiciona la navaja a una distancia de 7 a 9 mm (dos a tres pulgadas) (o más) de la raíz de tu cabello. Ubica la navaja en un ángulo de 45 grados en relación a tu cabello.

3. Corta las secciones superiores con una leve presión.
Con una leve presión, mueve la navaja suavemente con movimientos cortos y entrecortados desde la mitad hasta las puntas de tu cabello. Debido a que el cabello de la parte superior es el más visible, asegúrate de aplicar una leve presión y trabajar lentamente. Recuerda que siempre puedes volver a cortar más cabello si no es suficiente.
Procura usar el peine para eliminar los restos de cabello a medida que lo vas cortando.

4. Repite desde el paso uno al cuatro.
Hazlo para el resto de las secciones en la parte superior hasta que las hayas cortado a todas. Cuando ya hayas cortado todo tu cabello, cepíllalo por última vez para eliminar los restos. Tu cabello deberá sentirse mucho más ligero.


Cómo trabajar con culturas diferentes

Trabajar de manera efectiva con culturas diferentes es una habilidad necesaria para cualquier persona en un ambiente de trabajo culturalmente diverso. La inmigración, los avances tecnológicos y el surgimiento de equipos de trabajo virtuales a nivel mundial han expuesto cada vez más a los trabajadores a otras culturas. Las variaciones culturales en el lugar de trabajo pueden incluir desde simples diferencias regionales, como la diversidad de dialectos, hasta perspectivas divergentes sobre la puntualidad, la productividad y la comunicación. Hay varias medidas que puedes tomar para trabajar efectivamente con personas de diferentes culturas.

Escoger el enfoque mental correcto

1. Toma conciencia de ti mismo.
Si nunca antes has trabajado con alguien de una cultura diferente, puede ser un reto. Si bien es posible que te enfrentes a algunos desafíos, quizás te parezca una experiencia gratificante. Lo primero que debes hacer es tener el enfoque mental correcto.

Esfuérzate en ser más consciente de tus palabras y de tus acciones. Es posible que lo que te parezca apropiado a ti no sea una norma cultural para la otra persona.
Antes de darle la mano o una palmada en la espalda a alguien en el trabajo, tómate un momento para analizar tus acciones. Tomando como base lo que sabes acerca de esa cultura, ¿el contacto físico en el lugar de trabajo es apropiado?
Una buena regla general es tomarte un momento para pensar en tus palabras antes de hablar. ¿Lo que estás a punto de decir puede ser ofensivo? Si es así, piensa en una manera de reformularlo.

2. Practica la paciencia.
Acostumbrarte a trabajar con personas de diferentes culturas puede tomarte un tiempo. No te preocupes, es normal. Probablemente también te hayas demorado en adaptarte a tus actuales colegas.

Trata de no irritarte si la comunicación requiere un poco de esfuerzo adicional al principio. Por ejemplo, quizás ahora trabajes con alguien cuyo primer idioma no sea el español.
En vez de impacientarte porque no entiende lo que quieres decir, trata de pensar en la situación como una experiencia de aprendizaje. Di algo como "Bien, me doy cuenta de que no estoy siendo claro. ¿Qué puedo hacer para que nos pongamos de acuerdo?".
Sé paciente contigo mismo también. Adaptarte al trabajo con tus nuevos colegas o clientes puede tomarte algo de tiempo, lo cual es normal.

3. Usa el humor.
Recuerda que trabajar en un nuevo entorno puede ser intimidante para alguien de una cultura diferente. Ya sea que estés en una teleconferencia o que viajes para encontrarte con alguien en persona, la reunión inicial puede ser difícil de llevar a cabo. No tengas miedo de alegrar el ambiente.

El humor es una excelente manera de reducir la tensión en el lugar de trabajo. Puede servir como una manera de hacer que las personas se sientan cómodas e incluso más conectadas mutuamente.
Recuerda que cada persona tiene un sentido del humor peculiar. Antes de hacer una broma, asegúrate de que no se interprete como algo ofensivo.
Puedes hacer una broma alegre sobre algo situacional. Por ejemplo, si es un día lluvioso y desagradable, puedes decir algo como "Bonito día, ¿verdad?". Puede que no sea el comentario más original, pero cosas así pueden alegrar el ambiente.

4. Analiza los problemas desde una perspectiva diferente.
Recuerde que no todo el mundo abordará una conversación desde el mismo ángulo. Las diferencias de perspectiva surgen cuando se trabaja con personas de diferentes culturas. No asumas que todos ven el problema desde la misma perspectiva.

Aclara lo que significan los términos importantes para cada persona. Por ejemplo, en una reunión puedes preguntar algo como "¿Qué significa para ti la eficiencia?".
Es posible que creas que trabajan con los mismos objetivos en mente, pero que tengas una comprensión distinta del proceso o de los resultados. Una pregunta sencilla puede ayudar a resolver cualquier problema.
Una vez que alguien explique su perspectiva, tómate un tiempo para reflexionar. Analizar un problema desde una perspectiva alternativa puede ayudarte a encontrar soluciones en las que tal vez no hayas pensado.

5. Acepta las diferencias.
Parte de escoger el enfoque mental correcto es tener apertura a las diferencias. Si te enfrentas a una nueva situación siendo consciente de que las personas pueden tener costumbres distintas a las tuyas, se te hará más fácil aceptarlo. Ve a trabajar pensando que las personas de culturas diferentes pueden trabajar de otra manera y que eso es previsible.

Toma en cuenta que probablemente haya diferencias en los estilos de comunicación. Por ejemplo, en algunas culturas la palabra "sí" significa "ciertamente, estoy de acuerdo". En otras, la palabra "sí" puede significar "te oí".
Acepta que puede haber diferencias en el tratamiento de los conflictos. En algunas culturas, una conversación en persona puede ser la manera más común. Para otras personas, la comunicación escrita podría ser más apropiada.
Si surgen diferencias, debes estar dispuesto a adaptarte. Es posible que tengas que cambiar algunos de tus hábitos para que la relación laboral sea más constructiva.

Construir relaciones

1. Investiga sobre las diferentes culturas.
Tal vez la empresa haya ampliado recientemente sus operaciones a nivel mundial. Es posible que de pronto debas trabajar estrechamente con miembros del equipo de otras culturas. Tómate un tiempo para concentrarte en fortalecer estas relaciones.

Pasa tiempo aprendiendo acerca de otras culturas. Por ejemplo, si vas a trabajar en estrecha colaboración con una oficina de Japón, aprende sobre la etiqueta de trabajo japonesa.
Pregunta al personal del departamento de Recursos Humanos si tiene recursos disponibles. Este puede ayudarte a encontrar un sitio web útil.
Visita la biblioteca local. El bibliotecario puede ayudarte a encontrar referencias que puedan darte una visión sólida de la cultura de la que deseas aprender.

2. Muestra disposición a cometer errores.
No te involucres en esta situación si tienes miedo de cometer errores. Si estás demasiado ansioso, es posible que no hables ni compartas tus ideas. Tampoco podrás conectarte con tus nuevos colegas o clientes.

Solo debes saber que los errores pueden suceder. Por ejemplo, es posible que comas accidentalmente de manera inapropiada durante el almuerzo con un cliente.
Ríete y discúlpate. Estas cosas suceden cuando se aprenden nuevas normas culturales.
Di sinceramente "Lo lamento". Luego, recuerda el error y no lo vuelvas a cometer.

3. Aprende a ser un aliado.
Algunos de tus colegas actuales pueden sentirse incómodos trabajando con personas de diferentes culturas. Esto puede causar malestar y estrés en el lugar de trabajo. Construye buenas relaciones con las personas y aprende a ser un aliado para los que provienen de otras culturas.

Una de las maneras más efectivas de ser un aliado es demostrar que no tolerarás la discriminación. Defiende a las personas si alguien dice o hace algo ofensivo.
Por ejemplo, si uno de tus colegas hace un comentario ofensivo sobre la forma en que se visten los nuevos clientes del Medio Oriente, deja claro que ese tipo de conversación no es admisible.
Puedes decir algo como "El solo hecho de que estas personas se vistan de manera distinta no significa que estén equivocados o que sean inferiores a nosotros. Trata de ser respetuoso, ¿de acuerdo?".

4. Conoce a las personas.
Cuando te tomas el tiempo de conocer a alguien, puedes encontrar nuevas formas de fortalecer la relación laboral. Haz un esfuerzo por construir relaciones personales. Tu vida laboral será más productiva y agradable.

No metas a las personas en un grupo. Por ejemplo, evita hacer comentarios generales como "Los australianos no trabajan la misma cantidad de horas que nosotros".
En vez de eso, di algo como "Necesito hablar con Ana y Alberto sobre cómo podemos resolver este problema". Pensar en las personas como seres humanos es una gran manera de mostrar respeto y de construir relaciones.

5. Haz un esfuerzo.
Puede parecer difícil aprender a trabajar con nuevas personas y puede ser más complicado aún si tienen algún tipo de obstáculo de comunicación. Sin embargo, eso no significa que no valga la pena el esfuerzo.

Trata de hacer que los recién llegados se sientan bienvenidos. Trata de decir algo como "Me he dado cuenta de que traes tu almuerzo. Yo también. ¿Te gustaría ir al parque para comer juntos mañana?".
Si tú eres el recién llegado, puedes encontrar otras maneras de hacer un esfuerzo. Por ejemplo, si estás en una oficina nueva, puedes preguntar sobre las costumbres y las tradiciones.
Por ejemplo, puedes decir algo como "Me he dado cuenta de que todos ustedes apoyan a diferentes equipos de fútbol. ¿Puedes contarme un poco más sobre este deporte?".

Comunicarte efectivamente

1. Escucha historias.
Una de las mejores maneras de aprender sobre una nueva cultura es escuchando algunas anécdotas personales. Pídeles a los nuevos colegas o clientes que te cuenten algunas historias. Escucha con curiosidad, atención y apertura de mente.

Quizás tengas nuevos clientes de Sudáfrica. Puedes pedirles que te cuenten historias de cómo es la vida allá.
Puedes decir algo como "¿Qué es lo que haces normalmente para divertirte después del trabajo?". Luego puedes dar ejemplos de tus propias experiencias.
Escuchar historias es una buena manera de crear vínculos. Aprenderás algo nuevo y probablemente encontrarás más cosas en común de las que esperabas.

2. Haz preguntas.
Aprender a comunicarte mejor te ayudará a trabajar con personas con culturas diferentes. Uno de los componentes más importantes de la comunicación efectiva es hacer preguntas. Las preguntas son una buena manera de resolver las diferencias y también de conocer a las personas.

Si algo no está claro, simplemente haz una pregunta. Por ejemplo, puedes decir algo como "Me he dado cuenta de que las personas de esta oficina se saludan mutuamente con una reverencia. ¿Es algo que también debo hacer?".
Trata de hacer preguntas abiertas. Por ejemplo, en vez de decir "¿Lo estoy haciendo bien?", trata de preguntar "¿Cómo puedo mejorar mi desempeño?". Recibirás una respuesta más informativa.
Escucha cuidadosamente la respuesta. Cuando hagas una pregunta, presta atención a la respuesta y trata de retener la información.

3. Sé sincero.
Puede tomarte algo de tiempo aprender a trabajar con nuevas personas. Deja claro que haces un esfuerzo. Deja claro que tienes el deseo sincero de comunicarte mejor.

Haz algo que indique que haces el intento. Por ejemplo, trata de saludar a alguien de una cultura diferente en su idioma.
La mayoría de las personas valorarán un gesto como este. No demandará mucho esfuerzo de tu parte, pero mostrará tu sinceridad.
Sonríe. Por lo general, este gesto significa lo mismo en la mayoría de las culturas.
Tómate el tiempo para reflexionar. Si has tenido problemas de comunicación, pasa algo de tiempo preguntándote en dónde se produjo el problema. Luego, trata de mejorar mañana.


Cómo incrementar tu CI

Aunque los estudios demuestran que la genética contribuye con el 40 a 80 % de tu CI, no se puede hablar de un número fijo. Con un par de trucos, tú puedes aumentar tu CI por encima del índice estándar. La dieta y la rutina correctas pueden hacer maravillas. Lo único que se encuentra en el medio del camino de ser el próximo genio del mundo eres tú. ¿Estás listo?

Cambiar tu rutina

1. Haz las cosas de manera diferente cada día.
Desafía tu cerebro para crear nuevas conexiones y caminos haciendo las cosas que normalmente haces en piloto automático de manera diferente. Cepíllate los dientes con tu mano no dominante. Camina alrededor como si estuvieras retrocediendo en el tiempo. Habla contigo mismo en un idioma distinto. Cualquier cosa que puedas hacer para mezclarlo todo, ¡hazlo!
Al hacerlo creas nuevos caminos y conexiones en tu cerebro. Muy a menudo, das por sentado lo fácil que es la vida, especialmente una vez que obtienes los conocimientos básicos. Cuando mezclas todo, tu cerebro tiene que volver a aprender habilidades, lo que lo desafía aún más.

2. Medita
Hay muchos estudios que respaldan la idea de que meditar no solo es bueno para los niveles de estrés y el estado de ánimo, sino que también es bueno para el funcionamiento del cerebro. Está demostrado que mejora el fluido sanguíneo al cerebro, la paciencia, la concentración y la memoria. Además, es totalmente relajante.
Prueba 30 minutos cada día. Puedes dividirlos en bloques de 15 o 10 minutos, 2 o 3 veces al día. Es preferible hacerlo al despertar, después de hacer ejercicios y por la noche antes de ir a dormir.

3. Considera tomar suplementos.
Una alternativa mucho más segura a tomar medicinas "inteligentes" es tomar suplementos naturales. Solo asegúrate de tomar la cantidad correcta hablando antes con tu doctor. Todos los suplementos que siguen están respaldados por una investigación científica:

La cafeína

La creatina

El ginkgo biloba

Los ácidos grasos omega 3

4. Empieza haciendo ejercicios aeróbicos regulares.
Los estudios de Win Wenger demuestran que la respiración se correlaciona con la capacidad de atención. Prueba nadar bajo el agua o correr. Si no, puedes hacer cualquier ejercicio aeróbico. Haz ejercicios dos veces al día por 45 minutos al despertarte y antes de acostarte. Preferiblemente, al terminar los ejercicios debes seguir con la meditación.
Además, esto es bueno para tu cintura. El ejercicio, a su vez, puede mejorar tu estado de ánimo. Mientras más endorfinas liberes durante las sesiones de ejercicio, tu cerebro estará más activo y te sentirás mejor.

5. Duerme cuando tu cerebro quiera hacerlo.
Algunas personas alcanzan el clímax del pensamiento a las 9 de la mañana. Algunas a las 9 de la noche. Otras incluso a las 3 a. m. o cuando sea que hayan terminado su tercera taza de café. Ya que todos son diferentes, duerme cuando tu cerebro lo desee. ¿Trabajas mejor de noche? Entonces ve a dormir tarde. No eres un perezoso al hacerlo, eres sabio.
Trata también de dormir 7 horas seguidas por la noche. Cuando estás cansado, tu cerebro no funciona al 100 %. Reduce tu capacidad de hacer lo que crees que puedes hacer, algo así como ponerte en el modo de hibernación, lo que solo te permite hacer lo que se debe para mantenerte vivo y respirando.

6. Considera tomar estimulantes con mucho cuidado.
El Adderall y el Ritalin son psicoestimulantes que pueden hacerte sentir con más energía (si no tienes TDAH) y poner tu cerebro en alerta máxima, elevando temporalmente tus sentidos. Las personas toman cada vez más estos medicamentos para derrotar a la competencia, lo que las convierte momentáneamente en "súper humanos". Algunas veces, para perjuicio de ellas.
Es demasiado fácil abusar de estos medicamentos, así que no son muy recomendables. Debes conocer tu propia tolerancia y debes saber que estos medicamentos pueden ser muy peligrosos. También debes saber que ningún efecto dura para siempre, finalmente caerás.

Practicar tus habilidades

1. Lee más.
Haciendo a un lado la genética, la educación es un factor importante que contribuye con tu CI. Trata de leer algo de ciencias, como las matemáticas y la física. Las ciencias aumentan tu entendimiento del mundo, lo que a su vez mejora la comprensión, el vocabulario, las nociones espaciales y matemáticas y la lógica.
Puedes probar la opción OpenCourseware del MIT, la cual ofrece notas, planes de estudio y pruebas de aproximadamente 1800 cursos oficiales. También puedes probar Coursera, KhanAcademy o incluso YouTube.

2. Haz crucigramas y juegos de resolución de problemas.
Para evitar la demencia y mantener a tu cerebro revoloteando a altas velocidades, asegúrate de hacer rompecabezas y juegos con regularidad, lo que significa (en estos tiempos) pasar más tiempo en el internet y en tu teléfono. Descarga aplicaciones como Lumosity, What Saying, Quiz Up y otros juegos que permitan que tu cerebro se ejercite. Deja de jugar Candy Crush y pasa más tiempo mejorando tu CI.
La escala Wechsler de inteligencia para adultos y el test de Stanford-Binet no miden la inteligencia en una forma singular y simple. En vez de eso, tienen una serie de problemas que miden tu habilidad para procesar las cosas de manera rápida, entender lo que se te dice y reconocer las secuencias.

3. Toma las pruebas una y otra vez.
Así como tuviste que tomar cuatro veces la prueba de Química en la escuela para pasar, las pruebas de CI no son del todo diferentes. Tienen la misma estructura básica y los mismos tipos de preguntas. Por eso, mientras más las tomes, mejor las harás.
Las pruebas que puedes tomar gratuitamente no son como las pruebas reales que puedes tomar por medio de un centro profesional o un psiquiatra. Si quieres tu CI real, tendrás que tomar una prueba seria. Generalmente, tienes que hacer un pago, así que siempre trata de hacer tu mejor esfuerzo.

4. Ten nuevas experiencias.
Cuando haces las mismas cosas día tras día, el cerebro funciona como en piloto automático, se deja de sentir estimulado y cómodo en su entorno. Sin embargo, cuando tienes nuevas experiencias, el cerebro se despierta y lo toma todo para apresurar el cambio. Así que en lugar de poner ese DVD esta noche busca un museo, un show o un nuevo lugar para darte una vuelta y mantener tu reloj mental girando con fuerza.
Incluso el solo hecho de visitar un nuevo lugar o probar una nueva comida es una buena experiencia. Al hacerlo amplias tu conocimiento, por lo que tendrás más información para tomar mejores decisiones en el futuro. Sin embargo, mientras más diversas sean las experiencias, mejor. Considéralo una excusa para unas vacaciones exóticas.

5. Enséñate a ti mismo algo nuevo.
Aprender activamente cosas nuevas ayuda a tu cerebro a asimilar la información y puede ayudarte a hacer conexiones que antes no eran posibles. Aprender una nueva habilidad, como jugar ajedrez o lacrosse, hacer malabares o cualquier cosa que no hayas hecho antes, puede ayudar a tu cerebro de maneras que nunca pensaste.
Aprender otro idioma es una buena manera de lograr que el cerebro trabaje en nuevas áreas. No solo enciende centros del cerebro que nunca usaste, sino que es aplicable en el mundo real y es excelente para empezar.

Cambiar tu dieta

1. Come abundantes proteínas en el desayuno.
Las proteínas tienen la capacidad de incrementar la producción de neurotransmisores de tu cerebro y, a su vez, aumenta los niveles de norepinefrina y dopamina, todo lo cual aumenta el estado de alerta y las habilidades para resolver problemas.
Es especialmente importante que estés preparado y con muchas ganas de empezar el día en el desayuno. El azúcar en el desayuno solo te lleva a un desplome en un par de horas, afectando tu rendimiento y dejándote incluso más hambriento que al principio.

2. Come un bocadillo de chocolate negro.
El chocolate negro está lleno de antioxidantes y cargado con flavonoles. También es rico en magnesio, en vitaminas A, B1, B2, D y E. Es una fuente poderosa de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres. Esto asegura que tu cuerpo se mantenga saludable y fuerte.
Por supuesto, no consumas en exceso. Está bien consumir entre 1 y 5 onzas al día.

3. Obtén más vitamina B.
Este pequeño nutriente aumenta el flujo de sangre al cerebro. Puedes encontrar vitamina B en las verduras de hojas verdes, en el trigo integral, en la carne, en los huevos y en el queso. Solo asegúrate de no consumirlos en exceso. Habla con tu doctor para saber cuál es la cantidad apropiada para ti.
El ácido fólico, la riboflavina, la tiamina y la niacina son parte de la estructura de la vitamina B. Cuando recibes vitamina B, recibes una fuente de beneficios todo en uno.

4. Evita la comida chatarra y procesada.
Muchos estudios han probado que una dieta saludable está vinculada a un CI más alto, especialmente en los niños. Para mantener a tu cerebro funcionando de manera óptima, aléjate de la comida chatarra (como las galletas y las papitas) y de la comida procesada. Cocina en casa para ayudar a tu cerebro y a tu presupuesto.
Los vegetarianos tienen un CI mas alto en general, aproximadamente 5 puntos más en ambos sexos. Para obtener el estímulo adicional, practica el hábito de no comer carne.

5. Considera ayunar de manera intermitente.
Se ha demostrado que el ayuno intermitente incrementa la potencia del cerebro y aumenta los niveles de funcionamiento. El ayuno intermitente es en donde no comes por 16 horas y comes abudantemente por 8. Eso podría significar la restricción calórica, dependiendo de cómo lo hagas.
También puedes usar esta técnica para controlar tu peso. Practica el ayuno intermitente con frecuencia y comprueba los excelentes resultados en términos de perder peso. Solo asegúrate de hacerlo con seguridad. Ayunar no es para todos, algunas personas no deben hacerlo (por ejemplo, las personas ancianas, las mujeres embarazadas, los niños, etc.).


Cómo quitar de la piel el colorante alimentario

¿Tu hijo hizo un desastre con el colorante alimentario? ¿O te manchaste las manos mientras hacías un postre? Son cosas que pasan, ya sea un miércoles común o una sesión de pintado de huevos de Pascua un poco fuera de control. A continuación te daremos unos cuantos trucos para quitar el desastre colorido.

Con pasta dental

1. Lávate la mancha con agua tibia y jabón.
Asegúrate de restregar la zona con jabón para que salga bastante espuma. A veces, es lo único necesario para quitar el colorante. Mantén tu piel húmeda y no te la seques todavía.

2. Consíguete un poco de pasta dental no en gel.
Si puedes, prueba conseguir un poco de pasta dental con bicarbonato de sodio. Esta será incluso más efectiva.

3. Quítate la mancha con la pasta dental.
Ponte una capa fina de pasta dental en la mancha. Frótate suavemente haciendo movimientos circulares. Si te has manchado las manos con colorante alimentario, frótate las manos como lo harías con jabón. La pasta dental ayudará a quitar la mancha.
También puedes aplicarte la pasta dental con una toalla de mano.

4. Frota la pasta dental en tu piel durante unos 2 minutos.
Si la pasta dental empieza a secarse, échate un poco de agua y sigue lavándote. Después de un rato, el colorante empezará a desvanecerse.

5. Enjuaga la pasta dental con agua tibia.
Si sientes tu piel pegajosa por la pasta dental, lávatela con jabón y agua. El colorante alimentario debe ser casi invisible ahora.

6. Repite los pasos, si es necesario.
Si la mancha no sale, prueba lavarte de nuevo con un poco más de pasta dental y agua. Las manchas muy impregnadas podrían necesitar unos cuantos tratamientos. Si empiezas a sentir tu piel sensible en algún momento, tómate un descanso e inténtalo de nuevo al cabo de unas cuantas horas.

Con alcohol isopropílico

1. Busca un poco de alcohol isopropílico.
Si no tienes, puedes usar acetona o quitaesmalte. Ten presente que la acetona o el quitaesmalte son abrasivos y resecan. No son aptos para niños pequeños o para personas con piel sensible. Si quieres quitar una mancha de colorante alimentario de un niño, usa alcohol isopropílico, no un quitaesmalte con acetona, o alcohol en gel.
Si tienes una mancha de colorante alimentario en la cara, no uses pasta dental.

2. Moja una bolita de algodón con alcohol isopropílico.
Para zonas más grandes, usa un papel toalla doblado o una toalla de mano. Si vas a usar alcohol en gel, puedes omitir este paso y aplicártelo directamente en la piel.

3. Frótate la mancha con la bolita de algodón.
El alcohol isopropílico ayudará a disolver los pigmentos del colorante. Casi todo el colorante saldrá solo con unas cuantas pasadas.

4. Usa otras bolitas de algodón y alcohol isopropílico hasta que salga todo el colorante.
No vuelvas a usar las bolitas de algodón usadas, sino pasarás toda la mancha nuevamente a la piel. Tira la bolita de algodón manchada y moja otra con más alcohol isopropílico. Sigue haciéndolo hasta que desaparezca toda la mancha.

5. Lava la mancha con agua y jabón, y sécate dándote toquecitos con una toalla.
Si todavía ves restos del colorante, puedes tratar de quitártelo con más alcohol isopropílico. Asegúrate de lavar y secarte la piel después.

6. Aplícate una crema de manos si tienes piel sensible.
Como el alcohol puede resecar, te recomendamos echarte un poco de crema de manos cuando termines. Sobre todo si has usado acetona o quitaesmalte.

Con vinagre y bicarbonato de sodio

1. Lava la mancha con jabón y agua tibia.
También puedes remojar una toalla de mano con agua y usarla para quitar el exceso de colorante de tu piel.

2. Remoja una toalla de mano limpia con vinagre blanco.
Asegúrate de tener más vinagre a la mano. Tienes que remojar la toalla de mano después.

3. Frota la mancha con la toalla de mano.
Si el vinagre te arde, trata de mezclar 1 parte de vinagre con 1 parte de agua. Esto diluirá el vinagre un poco y arderá menos.
Si tu mancha de colorante alimentario está en tu cara, primero diluye el vinagre con agua. También puedes usar pasta dental.

4. Enjuaga la toalla de mano con agua fría y vuélvela a remojar con vinagre.
A medida que te restriegues, la toalla de mano absorberá el tinte. Tienes que enjuagarte con más agua cuando suceda. Si no, el colorante volverá a manchar la piel. Asegúrate de volver a remojar la toalla con más vinagre después de enjuagarla. Sigue restregando la mancha hasta que desparezca.

5. Usa una pasta de bicarbonato de sodio y agua para manchas rebeldes.
Haz una pasta en un plato pequeño con 2 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua. Esparce la pasta sobre la mancha. Pasa tus dedos por encima con movimientos circulares y suaves.
Procura no restregarte demasiado. El bicarbonato de sodio es abrasivo y podría dejarte la piel sensible.

6. Retírate la pasta con agua y jabón.
El bicarbonato de sodio no siempre se retira del todo, así que podría tomar un tiempo. Asegúrate de enjuagar la zona con agua y jabón hasta que ya no sientas grumos en tu piel.

7. Repite el tratamiento de pasta de bicarbonato de sodio y vinagre, si es necesario.
Casi todo el colorante ya habrá salido, pero quizá tengas que repetir todo el proceso para manchas muy impregnadas.

Con otros métodos

1. Toma un baño o ducha.
A veces, lo único necesario para quitar la mancha es agua caliente y jabón. Al final del baño o ducha, la mancha habrá salido casi en su totalidad.

2. Lava la mancha con un poco de agua y quitamanchas de ropa.
Llena el fregadero con agua tibia y añade un poco de quitamanchas. Revuelve el agua con tu mano por un rato. Si la mancha está en otra parte de tu cuerpo, moja esa parte.
No uses este método en tu cara. Prueba mejor con pasta dental.

3. Haz una pasta de sal y vinagre.
Pon de 2 a 3 cucharadas de sal en un tazón y luego añade unas cuantas gotas de vinagre, lo suficiente para hacer una pasta. Humedece la mancha con un poco de agua, luego frótatela con la pasta de sal y vinagre. Retírate la pasta con agua y jabón.

4. Prueba quitarte la mancha con paños húmedos faciales o de bebé.
Los aceites pueden ayudar a quitar el colorante alimentario y hacerlo desaparecer.

5. Prueba usar un poco de aceite de bebé u otro aceite alimentario.
Remoja una bolita de algodón con un poco de aceite y límpiate la mancha. Cambia la bolita de algodón por otra cuando se ensucie. Asegúrate de lavar la mancha con agua tibia y jabón.

6. Usa crema de afeitar para quitar la mancha.
La crema de afeitar contiene agua oxigenada, que puede ayudar a quitar la mancha. Restriega la mancha con la crema de afeitar como lo harías con jabón. Retírate el producto con agua tibia y jabón.

7. Haz un exfoliante con líquido lavavajilla, un chorro de jugo de limón y una pizca de azúcar.
Frota la mancha con el exfoliante hasta que el colorante desaparezca. Asegúrate de enjuagar la piel con agua tibia y jabón.

8. Dale un poco de tiempo.
Casi todo el colorante alimentario saldrá durante el día, mientras tocas cosas, te lavas las manos y entre baños o duchas. Quizá tome de 24 a 36 horas hasta que desparezca.


Cómo detectar los síntomas de la dermatitis de contacto

¿Te ha aparecido repentinamente una erupción? ¿Pica, está inflamada y tiene ampollas? Es posible que tengas dermatitis de contacto. La dermatitis es el término general para la inflamación de la piel y tiene muchas variedades y causas posibles. La dermatitis de contacto aparece cuando la piel reacciona a una sustancia alergénica o irritante. Para detectarla, debes saber cómo reconocer los síntomas y hallar la causa. Entonces podrás evitar tenerla nuevamente en el futuro.

Reconocer los síntomas

1. Ten cuidado con las erupciones repentinas.
Por lo general, la dermatitis de contacto aparece cuando tocas una sustancia que desencadena la reacción, como hiedra venenosa, roble venenoso o guantes de látex. La erupción suele aparecer repentinamente, a las pocas horas del contacto. Además, puede durar de dos a cuatro semanas.

Hay dos tipos básicos de dermatitis de contacto, la alérgica o la irritante. La dermatitis alérgica se produce cuando entras en contacto con una sustancia alergénica, la cual causa una reacción retardada. Esta puede manifestarse en un período de 48 a 96 horas o puede tardar aún más, entre siete y 10 días después de la primera exposición.
La dermatitis de contacto alérgica también puede producir ampollas supurantes, picazón intensa y, algunas veces, hinchazón en la cara, los ojos o los genitales.
La dermatitis de contacto irritante se produce cuando la piel entra en contacto con un irritante, como detergente o disolvente. El daño a la piel puede ser permanente si el irritante es potente, como ácido o jabón de lejía.
Este tipo de dermatitis también puede causar hinchazón leve, picazón, ampollas, úlceras dolorosas, sensación de opresión y piel agrietada.
Si tienes una erupción y crees que puedes haber tenido contacto con una planta como el roble, la hiedra o el zumaque venenosos, asegúrate de lavar con agua fría todo lo que haya tenido contacto con la planta. Esto incluye ropa, instrumentos de jardinería, equipo de deporte y mascotas.

2. Verifica si la erupción es localizada.
La dermatitis de contacto se produce cuando una sustancia entra en contacto con la piel; por lo tanto, la reacción se limitará más o menos al lugar en el que la sustancia te tocó (así que si corriste a través del roble venenoso con pantalones pero sin zapatos, tus pies reaccionarán pero tus piernas no). Si la erupción es localizada, trata de determinar si la fuente es efectivamente una sustancia extraña.

¿Tienes la erupción en la manos o en la cara? La dermatitis de contacto afecta con mayor frecuencia a estas áreas y rara vez se produce en el cuero cabelludo, las palmas de las manos o las plantas de los pies.
¿La erupción se limita al área expuesta? Algunas veces, una reacción retardada puede hacer que la erupción de la dermatitis de contacto parezca difundirse, pero la mayoría de las veces solo se debe producir en donde la piel ha tenido contacto con el irritante o el alérgeno.

3. Fíjate si tienes más inflamaciones, ampollas, ardor o sensibilidad.
La dermatitis de contacto puede causar muchos otros síntomas además del enrojecimiento y la erupción. Dependiendo de la potencia del irritante o el alérgeno, puedes presentar dolor, ampollas, protuberancias y piel agrietada y muy seca. También puedes mostrar signos no dermatológicos si la causa es un alérgeno, como ardor en los pulmones, los ojos o las fosas nasales.

La piel seca con un aspecto vidrioso y reseco es a menudo el primer signo con los irritantes. La piel engrosada y el agrietamiento pueden aparecer si el contacto se prolonga durante un período de tiempo más largo.
En casos muy graves de exposición a un irritante, la piel también puede presentar quemaduras o muerte del tejido (necrosis).
El ardor en los ojos, la nariz y los pulmones puede indicar que se trata de una dermatitis de contacto alérgica, pero también puede apuntar a un irritante en el aire.

Hallar la causa

1. Enfócate en el área afectada.
Presta mucha atención al área que está irritada y a cualquier cosa que la rodee. La causa puede ser una sustancia que hayas tocado y que haya desencadenado la reacción, o puede ser una tela o un objeto de plástico o metal que esté en contacto con la piel. La ubicación de la erupción a menudo sugerirá una causa.

Por ejemplo, si has manipulado un irritante como un disolvente leve y desarrollas una erupción en las manos, probablemente el disolvente sea la causa.
¿Caminaste al aire libre y desarrollaste una erupción en las piernas? Es posible que se trate de una dermatitis de contacto a causa de hiedra, roble o zumaque venenosos.
Algunas veces, las personas desarrollan dermatitis debido a alergias a telas, plásticos o metales. Por ejemplo, la banda plástica de un reloj de pulsera puede causar una reacción.

2. Recuerda las actividades que hayas realizado.
Trata de recordar las actividades que hayas realizado recientemente y qué tipo de sustancias pueden haber entrado en contacto con el área de la piel afectada. Piensa en términos de sustancias químicas pero también en materiales vegetales, telas, plástico, goma, jabones y desinfectantes. Cualquiera de estos materiales puede ser la causa.

¿Has recorrido un sendero natural, un bosque o un área de matorrales? Toma en cuenta que puedes tocar fácilmente la hiedra venenosa o una planta similar y no darte cuenta, lo cual puede conducir a una dermatitis de contacto alérgica. Las áreas afectadas por estas erupciones suelen ser los pies, los tobillos, las piernas o los brazos. La erupción normalmente aparecerá de forma lineal en el lugar en el que la planta haya rozado la piel o en el que la resina se haya esparcido a causa de un rasguño.
¿Has manipulado productos de limpieza últimamente, como jabones, detergentes o disolventes? Estos productos pueden causar la dermatitis de contacto irritante, al igual que la goma, el látex y los metales como el níquel y el oro.
Anota las cosas, si ayuda. Mantén un cuaderno con todas las actividades y los objetos que puedan haber conducido a la reacción o incluye cualquier cosa que pueda haber tocado tu piel durante los dos días previos a la aparición de la erupción.

3. Hazte una prueba de alergias.
La mejor y más precisa manera de determinar si la dermatitis es producto de una reacción alérgica es a través de las pruebas. Haz una cita con un especialista en alergias. Este podrá realizar una serie de pruebas para ver si tienes alergias a las sustancias que posiblemente hayan causado la erupción.

La prueba de punción puede detectar la reacción a hasta 40 alérgenos distintos. Se aplica un alérgeno diluido mediante un pinchazo en la piel. Se observa la piel durante 15 minutos. Una roncha, una irritación, un enrojecimiento o un picor pueden indicar que eres alérgico a la sustancia que se haya aplicado.
Otra forma de detectar alergias es mediante la prueba del parche. Eso significa que tendrás que llevar parches que contengan una pequeña cantidad de cada sustancia durante unas 48 horas. Si reaccionas a un parche, entonces tienes una alergia.
El alergólogo puede emplear la prueba del parche para examinar las fragancias, los tintes para el cabello, la goma y otras sustancias. También detectará las reacciones fotoalérgicas, que se producen cuando una sustancia (como la loción para afeitarse o el protector solar) reacciona a la luz del sol provocando una reacción en la piel.

Prevenir las recurrencias

1. Evita los productos alergénicos e irritantes
Obviamente, debes evitar el contacto con la sustancia que te produce la dermatitis en primer lugar. Sin embargo, eso no siempre es sencillo, sobre todo si es una sustancia química común o algo con lo que tengas que trabajar diariamente. Mantente alerta y usa la protección adecuada.

Si la evasión no es posible, ponte una loción protectora como IvyBlock, Work Shield, pasta de óxido de zinc o Desenex antes de una posible exposición.
Revisa las etiquetas de todos los productos que te pongas en la piel para ver si contienen alérgenos o irritantes, o llama al fabricante directamente. Sustituye los productos que produzcan la dermatitis de contacto por otros.
El alérgeno de la hiedra venenosa puede permanecer activo por meses. Es vital que la ropa, los zapatos, las herramientas, el equipo para acampar y las mascotas expuestos se laven exhaustivamente para evitar la propagación del alérgeno.

2. Usa ropa protectora.
La ropa puede formar una barrera física eficaz entre la piel y los irritantes, y puede ayudar a prevenir la dermatitis de contacto recurrente o las reacciones fotoalérgicas a la luz del sol, en el caso de que las hayas tenido. Usar protección básica (como pantalones largos, camisas de manga larga y botas) puede ser de mucha ayuda, ya sea contra productos químicos, plantas u otras sustancias.

Considera la posibilidad de usar guantes. La dermatitis de contacto irritante suele afectar a las manos, así que usar guantes es una manera sencilla de reducir el contacto. Usa guantes de algodón si tienes alergia al látex o a la goma. Además, quítate los guantes cada cierto tiempo, pues el sudor puede agravar los síntomas de la dermatitis.
Sigue todas las instrucciones de seguridad del equipo de protección si trabajas con irritantes.

3. Mantente limpio.
Asegúrate de lavarte exhaustivamente si entras en contacto con una sustancia alergénica o irritante. Trata el área con agua fría y jabón al menos por 25 segundos y luego enjuágala nuevamente. Trata de eliminar toda la sustancia que puedas, lo más rápido posible, para evitar una reacción recurrente.

Lávate el área con un jabón de la marca Dial, GOOP (un agente desengrasante) o Tecnu, pues estos productos han demostrado ser eficaces para adherirse al urushiol (el aceite de las plantas que causa la reacción alérgica) a fin de eliminarlo con mayor efectividad. Asegúrate de lavarte también debajo de las uñas, especialmente si te has rascado.
Considera la posibilidad de usar cremas para después del trabajo si no puedes evitar totalmente el contacto con una sustancia irritante o alergénica. Estas están diseñadas para que las uses después del trabajo con el fin de calmar la piel y reducir la frecuencia y la gravedad de las reacciones.


Cómo eliminar los tatuajes mentales

Los Tatuajes mentales son etiquetas impresas en tu mente. Nublan y contaminan tu pensamiento y muchas veces te impiden ser feliz. Aunque físicamente no se ven, están presentes en tus acciones y reacciones y con el tiempo se convierten en impresiones negativas.

Cuando no puedes conciliarlos no importa lo mucho que trates de ocultarlos con excusas, distracciones o adicciones, los tatuajes mentales llegarán a dañarte por hacerse un hábito. Pero con un poco de esfuerzo y resolución lograrás removerlos de tu mente. Como sucede en muchos casos, una cosa es escribir estos consejos y otra muy diferente es ponerlos en práctica, pero una vez que has decidido deshacerte de ellos dedícate al 100% a esta tarea que hará que tu vida de un giro total.

Pasos

1. Utiliza el método del desplazamiento.
Los tatuajes mentales son estados mentales negativos que crecen en tu mente. Desplázalos de tu pensamiento aumentando tu curiosidad por todo aquello que te rodea y permítete tener nuevamente la capacidad de asombro. Permite que lo novedoso de cada momento despierte tus sentidos. Cuestiónate a ti mismo, preguntándote que, por qué, cuándo, cómo y dónde. Una mente que cuestiona es una mente abierta.  Cuando tienes la mente abierta la puedes llenar con creatividad, positivismo y cosas nuevas. Los estados mentales negativos o tatuajes deben ser desplazados y eliminados.

Cuando abres tu mente, la puedes llenar con creatividad y positivismo. Los tatuajes mentales y pensamientos positivos se eliminarán.
Una postura cuestionante sensibiliza a la mente de una manera muy especial.

2. Termina con el juego de las culpas.
El tatuaje más  dañino es aquel que tiene la tendencia a buscar y encontrar un chivo expiatorio para cada situación. Libérate de la tendencia de darle la vuelta a los problemas y de rehuir de las responsabilidades. Mientras que una vida sin problemas es lo ideal, la realidad es que eso sólo es posible cuando trabajas en superar tus problemas teniendo una actitud positiva hacia ellos. Encarar un problema nunca es un problema más. Es una forma de vida  y una vez que comiences a hacerles frente te sentirás más fuerte, más capaz y más libre de los tatuajes mentales.

3. Abre tu mente a los amigos, inclusive a los extraños.
Una mente tatuada tiene ideas preconcebidas y por lo general está cerrada a las sugerencias ajenas. Abre tu pensamiento a las ideas, opiniones y puntos de vista de la gente que tienes alrededor, amigos, familia, colegas e inclusive gente extraña. Cuando te das cuenta del valor de esas ideas y puntos de vista podrás comenzar a utilizar tu nuevo modo de pensar y empatía para mejorar tu vida.

4. Fija metas posibles de lograr y ¡alcánzalas!
Una de las principales razones para tener una mente negativa son los fracasos personales y profesionales. Toma esos fracasos para aprender de ellos y crecer como persona y aceptarlos como parte de las lecciones de vida. Muchas veces cuando las metas personales o profesionales no están bien establecidas es cuando afloran los pensamientos negativos. En lugar de eso, conócete a ti mismo, entiéndete a ti mismo y sé tú mismo al momento de fijar tus metas.

5. Deja el hábito de la insatisfacción eterna.
Este es uno de los más grandes síntomas de una mentalidad negativa; alguien con mentalidad positiva puede detectar a alguien así a millas de distancia y hará lo posible por evitarlo.  En cierto punto es bueno estar atento a tus deseos insatisfechos, sin embargo no debes frústrate o darte por vencido al considerar que todo es “demasiado difícil” o que “ha terminado”. Aun sí estás frustrado no debes demostrarlo en tu comportamiento hacia otras personas. En lugar de eso, tomas esas frustraciones como un estímulo para realizar tus deseos y agradecer por lo que hasta ahora has logrado.

6. No sobreestimes tu nivel de escolaridad o la falta de ella.
El sentirse falto de educación o con una educación muy modesta es una de los tatuajes mentales más destructivos que alguien puede tener. Sin embargo una escolaridad muy elevada puede imprimir otra clase de tatuajes: arrogancia, comportamiento hipócrita y una gran insatisfacción hacia lo que tienen en su vida. Cualquiera que sea tu caso toma en cuenta que una cosa es la escolaridad y otra muy diferente la educación. La educación la vas tomando de la vida misma, de la gente que conoces y del ambiente en el que te mueves. Hay gente con un nivel de escolaridad bajo que sin embargo tiene una gran educación.

Date cuenta de que el nivel de estudios académicos no determina tu nivel de educación ni tu capacidad de desenvolverte en la vida.
En lugar de eso, piensa en qué necesitas para aprender rápidamente lo que necesitas aprender.

7. Mira tu situación desde otro punto de vista.
Una situación puede parecer sin esperanzas e irrecuperable. Muchas veces esa ‘catástrofe’ no es siempre cierta especialmente cuando está basada en ser tú la víctima e imaginar que las cosas que no son. Mira las cosas desde otro ángulo y seguramente podrás tomar la mejor decisión.

8. Hazle tatuajes a tu mente que sean totalmente positivos.
Mientras Los tatuajes positivos, de éxito, llenos de energía son algo necesario para obtener el éxito y debemos decidir incluirnos en nuestra mente.  Haz un implante y cultiva los tatuajes que reflejen lo que quieres, las metas que deseas alcanzar y el triunfo que deseas conseguir. Mentalmente decide lo que deseas lograr ese día cada día.
El enfoque positivo no viene por sí mismo. Se requiere esfuerzo y dedicación. Sin embargo, una vez que te enfocas, podrás alcanzar muchos deseos de tu corazón, ya que estarás pensando constantemente en lo que se debe hacer para lograr algo y estarás retando tu subconsciente.


Cómo crear tonos de verde

¿Necesitas un verde más oscuro? ¿O un verde más claro? Hacer tonos de verde es tarea simple si quieres un verde distinto de lo que puedes comprar.

Crear verde en casa (opcional)

1. Puedes crear tonos de verde en casa, sin esfuerzo.
Solo necesitas de los seguintes colores:

Amarillo
Azul

2. Añade partes iguales (1 o 2 gotas) de tinta amarilla y azul, y mezcla bien.
Obtendrás un verde más oscuro o más claro si quieres variar en la cantidad.

Un punto bueno de hacer verde en casa es que si varías en la cantidad puedes crear tonos más distintos.
Otro punto es que, no solo variar la cantidad de la tinta cambia el azul, pero puedes cambiar la tinta usando distintos tonos de azul (o amarillo). Pero en este caso, no se cambiará el tono, pero el valor. Puedes usar un color más claro o más oscuro de azul o amarillo, y si quieres puedes usar amarillo verdoso, para un color más verde lima.

3. Crea diferentes tonos.
Así creas tu verde, puedes jugar cambiando valores y tonos. ¿Qué tal un turquesa? ?O verde lima? Usa tu imaginación y crea tus tonos favoritos.
No pongas rojo en tu tinta verde, o se cambiará en marrón rojizo. Si pones más, se puede tornar marrón o marrón grisáceo. Pero si buscas estos tonos, puedes obtener más suceso con verde comprado en tiendas.

Crear tonos de verde comprado

1. Examina tu verde puro, sin mezcla de colores.
Necesitarás una muestra del verde puro, sin mezclar otros colores. Lo vas a examinar y comparar a los demás tonos que creas.

2. Pon en tu paleta o plato de papel dos muestras del verde puro, y añade los siguientes colores:
Amarillo en tu primera muestra
Azul en tu otra muestra.

3. Crea otros tonos variando por el valor del color.
Azules más claros producen turquesas más suaves, como azules más oscuros crean turquesas más intensos. Amarillos más suaves y más oscuros tienen los mismos resultados, pero con color lima.

Mezclar en glaseado

1. Haz tu glaseado primero.
Necesitará que descanse de 1 a 3 días para que el color se asiente.

2. Empieza dividindo el glaseado en dos recipientes no reactivos (como tazones).
Usa colorante amarillo y azul.
Puedes usar directamente el colorante verde, pero el verde casero como en la tinta puede tener más combinaciones geniales.

3. Prueba el glaseado mientras trabajas.
Cuanto más colorante, más amargo se volverá.
Puedes usar saborizante para darle su sabor original, y si quieres también puedes usar extrato de vainilla. No solo le dará un sabor agradable, pero también olerá bien.

4. Mezcla azul, y otros colores para ver qué color bonito puedes hacer.

5. Ahora, ¡usalo!
Puedes usar en dulces (cupcakes) y pasteles. ¡Dale alas a tu imaginación!

Hacer acondicionador verde

1. Agarra tu acondicionador favorito.
Puedes usar uno nuevo, todavía hazlo con cuidado.

 Si vas a usar este acondicionador, usa tintas propias para el cabello. Si no quieres que sea permanente, compra tintas que no sean permanentes. Colorantes alimentarios y tinta pueden hacer daño a tu cabello. Por otro lado, puedes jugar con los tonos de verde y ver qué tu imaginación puede crear.

2. Añade la tinta a tu acondicionador.
Si quieres, crea un verde lima, lima más oscruro o lima más claro. También puedes hacerlo con azul.

3. Pruébalo.
Lava tu cabello, y usa tu nuevo acondicionador. ¿Cómo te quedó? Ahora puedes alterar el color, pero certifícate de estar usando tinta que se sale en el baño. Así, puedes testarlo con otros colores que no sean verde.


Cómo conseguir tonos para tu iPhone

Este wikiHow te enseñará a comprar un tono de llamada para iPhone desde la iTunes Store, así como a crear un tono de llamada desde cero. Luego de comprar o subir un tono de llamada, podrás agregarlo a tu iPhone.

Comprar tonos de llamada

1. Abre la iTunes Store.
Pulsa el ícono de la aplicación "iTunes Store", el cual lucirá como una estrella blanca sobre un fondo de color magenta.

2. Pulsa sobre Más.
Será el botón en la esquina inferior derecha de la pantalla.

3. Pulsa sobre Tonos.
Encontrarás esta opción en la parte superior de la página "Más".

4. Encuentra el tono de llamada que desees comprar.
Puedes hacer esto desplazándote hacia abajo a través de la página "Destacados", o puedes pulsar sobre la pestaña  en la parte inferior de la pantalla y escribir el nombre de un artista, canción, o película en específico.

5. Pulsa sobre el precio al costado de cada tono de llamada.
Si buscaste un elemento en específico, primero pulsa sobre la pestaña  ubicada cerca de la parte superior de la pantalla.
Si no cuentas con un método de pago configurado con Apple Pay, entonces configura uno, antes de proceder.

6. Pulsa sobre Hecho cuando se te lo solicite.
Este botón aparecerá en la parte inferior del menú . Si, en lugar de eso, prefieres aplicar el tono de llamada a una persona o función específica, puedes también pulsar sobre alguna de las siguientes opciones:

. Esto establecerá el tono de llamada como tu nuevo tono por defecto para las llamadas entrantes y llamadas de FaceTime.

. Esto establecerá el tono seleccionado como la alerta por defecto para todos los mensajes de texto entrantes.

. Esto hará aparecer la lista de contactos para que puedas elegir un contacto sobre el cual aplicar el tono de llamada seleccionado.

7. Ingresa tu ID de Touch, o la contraseña de tu ID de Apple.
Cuando se te lo solicite, escanea tu dedo, o escribe la contraseña de tu ID de Apple. Al hacer esto, el tono de llamada comenzará a descargarse.

8. Espera a que el tono de llamada finalice la descarga.
Una vez que esto ocurra, este aparecerá en la lista de tonos de tu iPhone.
Abre , desplázate hacia abajo y pulsa sobre  (o ), y finalmente pulsa sobre  para visualizar el tono de llamada.

Crear tonos de llamada en iTunes

1. Abre iTunes.
Haz clic o doble clic en el ícono de la aplicación, el cual lucirá como un ícono blanco con una nota musical multicolor en el frente.

Si no cuentas con iTunes instalado en tu computadora, entonces primero descarga e instálalo antes de continuar.
En el caso de que aparezca una ventana preguntándote si quieres actualizar iTunes, haz clic en  y espera a que finalice la actualización. Tendrás que reiniciar la computadora luego de que iTunes termine de actualizarse.

2. Busca la canción que desees usar.
Desplázate a través de tu librería de música hasta encontrar la canción que desees convertir en un tono de llamada.

3. Reproduce la canción.
Escucha la sección de la canción que deseas convertir en un tono de llamada, anotando los tiempos de inicio y final de dicha sección.
El tono de llamada no podrá durar más de 30 segundos.

4. Selecciona la canción.
Haz clic sobre la canción una vez para seleccionarla.

5. Haz clic en Editar.
Lo encontrarás en la zona superior izquierda de la ventana. Aparecerá un menú desplegable.

6. Haz clic en Información de la canción.
Esto se encontrará en los menús desplegables  o . Al hacer esto, se abrirá una nueva ventana.

7. Haz clic en la pestaña Opciones.
La encontrarás en la parte superior de la nueva ventana.

8. Marca el cuadro "inicio" así como el cuadro "final".
Encontrarás ambos en la zona media de la pestaña .

9. Cambia los tiempos de inicio y final.
En el cuadro , escribe el tiempo en el cual desees que empiece el tono de llamada, y luego escribe el tiempo donde desees que finalice, en el cuadro de texto .
La selección que hagas no podrá ser mayor a 30 segundos, así que asegúrate de que el tiempo comprendido entre el cuadro  y el cuadro , no exceda los 30 segundos.

10. Haz clic en Aceptar.
Se encontrará en la parte inferior de la ventana.

11. Selecciona la canción.
Si la canción, por alguna razón, no se encuentra seleccionada, haz clic sobre esta nuevamente para seleccionarla.

12. Haz clic en Archivo, luego selecciona Convertir.
Encontrarás esta opción en la zona media del menú . Aparecerá un menú emergente.

13. Haz clic en Crear Versión AAC.
Se encontrará en el menú emergente . Al hacer esto, se creará una copia de la canción, la cual tendrá la duración asignada en los tiempos de  y . Si no puedes ver la opción , entonces realiza primero lo siguiente:

Haz clic en  (Windows), o  (Mac).
Haz clic en .
Haz clic en .
Haz clic en el cuadro desplegable "Importar utilizando", y luego haz clic en .
Haz clic en  dos veces.

14. Selecciona la versión de tono de llamada de la canción.
Haz clic una vez sobre el archivo de tono (quiere decir, la versión más corta de la canción) para seleccionarlo.

15. Abre la ubicación de la carpeta donde se encuentre el tono de llamada.
Haz clic en la versión AAC de la canción, haz clic en , y luego haz clic en  (Windows), o  (Mac). Al hacer esto, se abrirá la carpeta en donde se haya guardado el tono de llamada.

16. Cambia la extensión del tono de llamada a M4R.
A estas alturas, el tono de llamada se encontrará guardado como un archivo M4A, el cual no es compatible con los tonos de llamada de iPhone. Podrás cambiar este archivo y convertirlo en un verdadero archivo de tono de llamada, si realizas lo siguiente:

Windows. Habilita la vista de la extensión haciendo clic en , en la parte superior del “Explorador de archivos”, y luego marcando el cuadro Extensiones de nombres de archivo. Haz clic derecho sobre el archivo de tono, haz clic en , luego reemplaza .m4a por .m4r (por ejemplo, un archivo de nombre yeet.m4a deberá convertirse en yeet.m4r). Presiona la tecla ↵ Enter, y luego haz clic en , cuando se te lo solicite.

Mac. Haz clic una vez en el archivo para seleccionarlo, luego haz clic nuevamente sobre este para editar su nombre. Selecciona la sección .m4a del archivo, luego reemplázala por .m4r (por ejemplo, un archivo de nombre yeet.m4a deberá convertirse en yeet.m4r). Presiona la tecla ⏎ Return, y luego haz clic en  cuando se te lo solicite.

17. Agrega el tono de llamada a tu iPhone
Para agregar el tono de llamada a tu iPhone, deberás abrir iTunes, conectar tu iPhone a la computadora por medio de un cable USB, y luego copiar y pegar el tono de llamada en el encabezado "Tonos" debajo del nombre de tu iPhone (es posible que primero debas hacer clic sobre el nombre de tu iPhone para hacer que esta opción aparezca).

Crear tonos de llamada en GarageBand

1. Abre el Garageband de tu iPhone.
Pulsa el ícono de la aplicación GarageBand, el cual lucirá como una guitarra eléctrica sobre un fondo anaranjado.
Si no cuentas con GarageBand instalado, puedes descargarlo de la App Store de manera gratuita.

2. Pulsa sobre ＋.
Lo encontrarás en la esquina superior derecha de la pantalla.

Si GarageBand abre un proyecto determinado, entonces primero pulsa el botón "Atrás" en la esquina superior izquierda de la pantalla.
Si ves una lista de carpetas y ningún símbolo  en la esquina superior derecha, pulsa sobre  en la esquina inferior izquierda de la pantalla, antes de pulsa sobre .

3. Selecciona GRABADOR DE AUDIO.
Desliza hacia la izquierda o derecha hasta encontrar esta opción, luego pulsa sobre esta para abrir un nuevo proyecto “Grabador de audio”.

4. Pulsa sobre el ícono de la barra de sonido.
Esta pila de barras verticales la encontrarás en el lado superior izquierdo de la pantalla. Aparecerá una barra horizontal en la pantalla, esta barra representará una nueva pista de audio.

5. Pulsa sobre +.
Lo encontrarás en la esquina superior derecha de la pantalla.
Este botón será diferente al ícono grande  que se encuentra en la esquina inferior izquierda de la pantalla.

6. Pulsa sobre Sección A.
Encontrarás esto en la zona media de la pantalla. Esta acción abrirá la configuración de la pista.

7. Cambia la opción "Manual" de "8" a "30".
Puedes hacer esto al pulsar sobre la flecha que apunta hacia arriba ubicada encima del "8" hasta que en el cuadro de texto se lea "30".
Esto garantirzará que tu pista no tenga una duración mayor a 30 segundos.

8. Pulsa sobre Hecho.
Lo encontrarás en la esquina superior derecha de la pantalla.

9. Pulsa sobre el ícono de "Bucle".
Este ícono en forma de bucle se encontrará en el lado superior derecho de la pantala. Aparecerá un nuevo menú.

10. Pulsa sobre la pestaña Música.
La encontrarás en la esquina superior derecha del menú.

11. Pulsa y arrastra la canción que desees utilizar hacia la línea de tiempo.
Pulsa sobre el encabezado , luego pulsa y arrastra la canción que desees utilizar hacia la parte inferior de la pantalla y suéltala ahí.
La canción deberá encontrarse guardado en el almacenamiento de tu iPhone, y no solamente en tu biblioteca de iCloud.

12. Selecciona la porción de la canción que desees utilizar.
Arrastra la barra de la mano izquierda hacia la derecha o la izquierda hasta el punto donde desees que empiece la canción, y luego haz lo mismo para seleccionar el punto donde desees que la canción finalice.

13. Mueve la canción hacia el comienzo de la pista.
Pulsa y arrastra la canción hacia la izquierda hasta que el extremo izquierdo de la canción coincida con el lado izquierdo de la pantalla.

14. Pulsa sobre el ícono .
Lo encontrarás en la esquina superior izquierda de la pantalla. Aparecerá un menú desplegable.

15. Pulsa sobre Mis canciones .
Encontrarás esta opción en el menú desplegable. Al hacer esto, se guardará la canción como un nuevo proyecto en la pestaña .

16. Pulsa sobre la canción durante un tiempo alargado.
Pulsa y mantén presionado el dedo sobre la canción durante al menos un segundo, y luego suéltalo. Esto hará aparecer un menú encima de la canción.

17. Pulsa sobre Compartir.
Lo encontrarás en el menú. Se abrirá el menú “Compartir”.

18. Pulsa sobre Tono de llamada.
Este será un ícono con forma de campana y se ubicará en la zona media de la pantalla.
Si te aparece un mensaje advirtiéndote que la canción debe ser acortada, pulsa sobre  en el mensaje, antes de proceder.

19. Renombra la canción.
Pulsa sobre el cuadro de texto "NOMBRE DEL TONO" en la parte superior de la pantalla, luego reemplaza "Mi canción" por el nombre que desees asignar al tono de llamada.

20. Pulsa sobre Exportar.
Lo encontrarás en la esquina superior derecha de la pantalla. Tu iPhone agregará el tono de llamada a la biblioteca de tonos de llamada.
Esto puede tardar unos cuantos minutos.

21. Establece el tono de llamada
Luego de agregar el tono de llamada a tu iPhone, podrás seleccionarlo como el tono de llamada en la sección  del menú  (o ) en “Configuración”.


Cómo escuchar audio de una PC remota cuando estás escuchando un escritorio remoto

La conexión de escritorio remoto de Windows reproduce sonidos de la computadora remota en la que estás usando para acceder a ella de forma predeterminada.  Si tienes problemas puedes revisar que las opciones correctas estén configuradas usando el software de Escritorio remoto, abriendo los ajustes avanzados y seleccionando Reproducir en este dispositivo. Estos mismos pasos también funcionan si vas a conectarte desde un teléfono o una computadora de escritorio. No se te olvide revisar que tu computadora local o teléfono no estén silenciados.

Usar la aplicación móvil de escritorio remoto

1. Descarga y abre la aplicación app-details Microsoft Remote Desktop (Microsoft escritorio remoto).
Presiona "Gratis" para descargar y "Abrir" cuando termine de descargarse.

Las versiones de Android y iOS de la aplicación las puedes adquirir de sus respectivas tiendas.
Android tiene varias aplicaciones de control de escritorio remoto de terceros como RemoteToGo que funciona de igual manera. Sin embargo estas aplicaciones no son soportadas oficialmente por la conexión de escritorio remoto de Windows.

2. Pulsa en el botón de "+".
Este botón está ubicado en la parte inferior de la pantalla y te llevará a la página de "Añadir escritorio".

3. Pulsa en la opción de "Avanzado".
Este botón se encuentra en la parte superior de la página y te llevará a una lista de ajustes opcionales.

4. Pulsa en el menú desplegable de "Sonido" y selecciona "Reproducir en este dispositivo".
Desde este menú también puedes ajustarlo para que el sonido se reproduzca en un dispositivo remoto o para que no se escuche el sonido.

5. Pulsa en "General".
Esto te llevará de nuevo a la página con las credenciales de conexión.

6. Escribe tus credenciales de inicio de sesión para la computadora remota.
El nombre de usuario puede ser el nombre de la computadora a la cual te quieres conectar o su dirección IP. La contraseña es la contraseña de inicio de sesión.

Puedes ver el nombre de tu computadora entrando a "Panel de control" > "Todos los elementos de panel de control" > "Sistema" en la computadora a la cual te quieres conectar si no te los sabes.
Puedes encontrar la dirección IP de tu computadora escribiendo "ipconfig" en la línea de comando en tu computadora.
Pulsa en el icono del disco para guardar el perfil remoto para un futuro.

7. Pulsa en "Conectar".
Este botón está ubicado en la parte inferior de la pantalla y con este se iniciará la conexión remota al escritorio.

8. Prueba el audio de la computadora remota.
Cuando el escritorio remoto aparezca en tu pantalla local, pulsa en el icono de la bocina en la parte inferior derecha de la barra de tareas para abrir los controles de sonido. Ajusta el volumen y escucharás una campana confirmando el cambio.

Usar la conexión de escritorio remoto

1. Abre el cliente de escritorio remoto.
Presiona la tecla ⊞ Win y escribe "Conexión de escritorio remoto" en la barra de búsqueda. Haz clic en la opción que aparezca en la listas de resultados para abrir el programa.
Microsoft también soporta un cliente para Mac el cual funciona de igual manera.

2. Haz clic en el botón de "Opciones".
Esto botón está ubicado en la parte inferior de la ventana y abrirá una ventana para mostrar un número de pestañas.

3. Haz clic en "Fuentes locales".
Esta pestaña está ubicada a la derecha de la pestaña de "General".

4. Haz clic en "Ajustes" en el encabezado de "Audio remoto".
Aparecerá una ventana emergente con las opciones de audio.

5. Haz clic en "Reproducir en esta computadora".
Desde este menú también puedes escoger reproducir el audio desde una computadora remota o no reproducir el audio.

6. Haz clic en "OK" para guardar tus ajustes.
La ventana emergente se cerrará.

7. Escribe tus datos de inicio de sesión para la computadora remota.
El nombre de usuarios es el nombre de la computadora a la cual te quieres conectar o su dirección IP. La contraseña es la contraseña de inicio de sesión.

Si no te lo sabes, puedes ver el nombre de tu computadora entrando al "Panel de control" > "Todos los elementos del Panel de control" > "Sistema" en la computadora a la cual quieres acceder.
Puedes encontrar la dirección IP de la computadora escribiendo "ipconfig" en la línea de comando en la computadora a la cual quieres acceder.
Puedes hacer clic en "Guardar" en el botón de la izquierda para guardar la información de inicio de sesión para usar en un futuro.

8. Haz clic en "Conectar".
Este botón está ubicado en la parte inferior derecha de la ventana e iniciará la conexión remota al escritorio.

9. Prueba el audio remoto de la computadora.
Cuando el escritorio remoto aparezca en tu pantalla local, haz clic en el icono de la bocina en la esquina inferior derecha de la barra de tareas para abrir los controles de sonido. Ajusta el volumen y escucharás una campana confirmando el cambio.


Cómo hacer una jaula para un conejillo de Indias

Los conejillos de Indias son roedores pequeños que se pueden conservar como mascotas. Muchos dueños usan jaulas de venta comercial, pero estos espacios suelen ser más pequeños de lo que estos animales necesitan por naturaleza. Ellos serán mucho más felices y saludables si pueden disfrutar de un entorno grande e interesante y si tienen mucho espacio para explorar. Es importante que le brindes al tuyo un espacio cómodo para vivir.

Hacer una conejera para conejillos de Indias

1. Planifica el diseño.
En general, lo mejor es que la conejera sea lo más grande posible. Un conejillo de Indias necesita como mínimo 0,7 m2 (7,5 pies cuadrados) de espacio en su jaula, pero también debe tener un compañero. Dos conejillos deben tener un espacio mínimo de 1 m2 (10,5 pies cuadrados). En general, añade alrededor de 0,2 a 0,4 m2 (de 2 a 4 pies cuadrados) por cada conejillo adicional.

También puedes diseñarla para que tenga dos pisos (uno encima del otro) a fin de darle más espacio. Sin embargo, esto requerirá una rampa; por lo tanto, si planeas hacerlo, primero asegúrate de que el conejillo pueda treparla. A diferencia de muchos otros mamíferos pequeños, los conejillos de Indias no son muy atléticos y podrían tener dificultades para trepar una rampa empinada.

Ten en cuenta que los conejillos de Indias no deben mantenerse al aire libre. Estos deben permanecer en espacios cerrados en un entorno con una temperatura de 18 a 26 °C (de 65 a 80 °F).

2. Reúne los materiales.
Las mejores conejeras están hechas de buena madera sólida. Evita la madera contrachapada barata y endeble. También necesitarás malla metálica, grapas para madera, tornillos o clavos, seguros galvanizados, herramientas (como un taladro eléctrico, martillo, destornillados, cinta métrica, un alicate y una sierra) y un lugar en donde armar la jaula.

Una alacena o un gabinete grandes por lo general pueden convertirse en una conejera eficaz. Esto evitará que tengas que comprar todos los materiales nuevos y construir el marco por tu cuenta.
Antes de empezar a construir, haz un plano a escala detallado (con las proporciones reales). Esto te permitirá conocer con exactitud la cantidad de madera, clavos y otros suministros que necesitarás.
Si no te sientes cómodo haciendo proyectos caseros, puedes comprar una conejera para conejillos de Indias en las tiendas de mascotas o en internet (prefabricadas o con partes sencillas para armar) por alrededor de $100 a $300. Sin embargo, debes comprar una que cumpla con los requisitos de tamaño antes indicados.

3. Construye el marco.
Empieza tomando las medidas y cortando. Según lo grande que quieras que sea la conejera, necesitarás tres medidas diferentes para las piezas de madera: una para el largo, una para el ancho y otra para la altura. Por ejemplo, tus dimensiones podrían ser 75 x 150 x 40 cm (30 x 60 x 15 pulgadas). Necesitarás como mínimo 4 piezas de cada tamaño, y más si quieres construir marcos individuales para cada uno de los seis lados de la conejera y una puerta.

Mide la madera y vuelve a revisar las medidas antes de cortar. Con el taladro eléctrico, perfora los agujeros de unión con una broca un poco más pequeña que el tamaño del tornillo y luego introdúcelo con el taladro. Arma las piezas.
Puedes tener dificultades para armar y construir la conejera por tu cuenta. Si no tienes experiencia con herramientas y diseño, puedes comprar marcos prefabricados en las tiendas de mascotas o en internet.

4. Instala el piso, las paredes y el techo.
La conejera debe tener un piso y un techo sólidos, de madera o plástico. Algunas personas recomiendan usar malla para el piso, pero esto puede ser peligroso para el animal y este puede romperse una pata con facilidad, por lo que debes evitarla a toda costa. En lugar de ello, haz las paredes de malla de metal como la de gallinero, cortando piezas para colocarlas en el marco y fijándolas con grapas para madera.
Lamentablemente, los pisos de madera absorben la orina. Para evitarlo, puedes colocar algo impermeable como la lona debajo antes de agregar una capa espesa de material de cama, siempre y cuando la lona no sobresalga. Muchos conejillos de Indias también morderán el piso o cualquier otra parte de madera expuesta, así que prepárate para las reparaciones.

Hacer un corral para conejillos de Indias

1. Haz planos.
Un corral para conejillos de Indias es una estructura más especializada para el ejercicio, la cual dejará que el animal deambule sin correr el riesgo de perderse o escapar. Básicamente, es una jaula de malla grande sin un fondo, la cual puedes colocar directamente en el césped. Los corrales pueden ser muy grandes; las dimensiones comunes son 1,5 m (5 pies) en cada lado y 30 cm (1 pie) de altura.

Puedes construir el tuyo como una estructura aparte, pero también puedes incluirlo en una conejera que ya tengas. Es más, la estructura tendrá un diseño muy similar al de la conejera. En su forma más básica, el corral es un marco de madera con lados de malla.
Al hacer tu corral, ¡asegúrate de que tenga lados y una parte superior resistentes! Los conejillos que juegan sin supervisión (incluso solo por unos minutos) pueden volverse una presa fácil de los gatos de los vecinos o las aves rapaces.

2. Reúne los materiales.
Al igual que con la conejera, necesitarás madera, tornillos, malla de metal, grapas para madera, un taladro y una sierra. Sin embargo, los corrales están diseñados para ser ligeros, por lo menos los que son portátiles, por lo que lo ideal es que la madera sea más ligera y menos sólida que la usada en la conejera.
Al igual que las conejeras, los corrales para los conejillos de Indias pueden conseguirse en internet o en algunas tiendas de mascotas por alrededor de $50 a $100. Las instrucciones te guiarán por el proceso de armado.

3. Crea el marco.
Nuevamente, tal como con la conejera, empieza midiendo y cortando el marco. El corral será un poco más simple porque solo tendrás que construir un marco simple. Este no necesita un techo, piso ni puerta. Mide la madera según las especificaciones del plano, vuelve a revisar las medidas y haz los cortes. Luego usa un taladro para perforar los agujeros de unión y arma las piezas.

4. Instala la malla de metal.
Corta la malla cuando hayas terminado el marco. La malla tendrá que cubrir cada lado del marco del corral (como mínimo) y tendrás que asegurarla con grapas para madera. También puedes colocar malla sobre la parte superior del corral, pero esto no es necesario. A los conejillos de Indias les gusta saltar, pero habrá poco peligro de que escapen si haces que el corral tenga una altura mínima de 30 cm (1 pie).

Hacer una jaula tipo C&C (cube and coroplast)

1. Reúne los materiales.
Es probable que estas jaulas sean el tipo más popular para conejillos de Indias de interior. Estas también son fáciles de armar. Para hacer una, necesitarás cubos de rejillas metálicas, plástico corrugado denominado coroplast y un cúter. Estos materiales pueden conseguirse con facilidad en los supermercados como Costco, Target o Kmart. El coroplast también puede conseguirse en las tiendas de letreros (este es el material que se usa para crear muchos letreros de césped).
Puedes comprar jaulas de este tipo en guineapigcages.com.

2. Une los cubos de rejilla metálica.
Únelos en un rectángulo con las dimensiones apropiadas. Dos conejillos de Indias necesitarán un espacio de 2 x 4 cubos, tres deben tener uno de 2 x 5 cubos, y cuatro necesitarán 2 x 6 cubos. Usa los conectores plásticos de rejillas (sujetadores plásticos pequeños) y conecta los cubos de modo que queden ajustados. Puedes hacer que la jaula sea incluso más resistente si usas sujetadores de cable, los cuales podrás conseguir en la mayoría de las ferreterías.

3. Mide el interior de la casa.
Necesitarás estas dimensiones para cortar el coroplast, el cual reposará dentro de los cubos. Puedes medir con una cuerda si prefieres. Luego agrega 15 cm (6 pulgadas) al largo y el ancho para conocer las “dimensiones de corte”. Cuando cortes e introduzcas el coroplast, estos centímetros (o pulgadas) adicionales te darán una pared interna de 15 cm (6 pulgadas) alrededor de la jaula.

4. Mide, marca y corta el coroplast al tamaño adecuado.
Usa cinta métrica y un bolígrafo para medir y marcar el coroplast. Luego córtalo con un cúter. Un par de tijeras resistentes o comunes también servirán. Recuerda que el pedazo de coroplast que cortes debe tener el tamaño de la casa más 15 cm (6 pulgadas) en todos los lados.

5. Marca y raya el coroplast.
Ahora podrás empezar a hacer las paredes de la casa. Mide y marca 15 cm (6 pulgadas) en todos los lados para crear las dimensiones internas. Usa un cúter o una hoja de afeitar para rayar el coroplast por las líneas que has hecho, pero no cortes por completo. Puedes practicar en un pedazo sobrante primero. También será mucho más fácil que rayes en la dirección del grano del coroplast, en lugar de hacerlo en contra.

6. Haz esquinas a la medida.
Corta 15 cm (6 pulgadas) en cada lado en las cuatro esquinas del coroplast para crear las solapas. Esto te permitirá cortar los bordes y colocar el coroplast ajustado dentro de la casa. Si olvidas este paso, este no encajará.

7. Corta los bordes y pega las solapas.
Corta los bordes del coroplast hacia arriba desde donde has rayado las líneas para así crear la caja de la jaula. Luego pega los bordes para hacerlos más resistentes y seguros. Debes pegar el exterior usando dos o más tiras grandes de cinta para brindarle resistencia adicional.

8. Coloca la caja dentro de las rejillas.
Ahora tendrás una jaula C&C básica para conejillos de Indias. El siguiente paso será buscar un lugar adecuado para la jaula y terminar el espacio con material de cama, un tazón para la comida y uno para el agua. Elige un lugar muy transitado. Los conejillos de Indias son animales sociables y se benefician del contacto con las personas. Busca un lugar con luz natural, pero que no esté bajo la luz directa del sol, y también evita las áreas con corrientes de aire.


Cómo abrir un archivo de Pages en PC o Mac

Este wikiHow te enseñará a ver los textos, gráficos, e imágenes en un archivo de Pages, utilizando una computadora de escritorio. La aplicación Pages es exclusiva para macOS, pero aún así podrás tener una vista previa del archivo en Windows.

Utilizar Windows

1. Abre la carpeta que contenga el archivo de Pages.
Revisa los archivos en el explorador y localiza el archivo de Pages que quieras abrir.

2. Haz clic derecho en el archivo de Pages.
Esto abrirá las opciones de clic derecho en un menú desplegable.

3. Haz clic en Renombrar en el menú de clic derecho.
Esta opción te permitirá editar el nombre del archivo.

4. Remplaza la extensión .pages con .zip.
Borra la extensión Pages al final del nombre del documento y reemplázala con la extensión Zip. Esto te permitirá abrir el contenido del archivo como un Zip.
Si se te pide confirmar la decisión de cambiar la extensión, haz clic en .

5. Haz clic derecho sobre el archivo.
Esto abrirá el menú de clic derecho.

6. Desliza el cursor sobre Abrir con en el menú de clic derecho.
Aparecerá una lista de acciones recomendadas.

7. Selecciona Explorador de Windows en el menú Abrir.
Esto abrirá los contenidos del archivo Pages como un archivo Zip.

8. Haz doble clic sobre Vista previa.
Esta será un archivo de imagen JPG que mostrará una vista previa en alta resolución del archivo de Pages. Podrás ver todo el texto, los gráficos, y las imágenes en del archivo.

Utilizar Mac

1. Abre la App Store en Mac.
El ícono de la App Store luce como una "A" blanca dentro de un círculo azul. Podrás encontrarla en la carpeta Aplicaciones.

2. Haz clic en el recuadro Buscar.
Se encuentra en la esquina superior derecha de la ventana de la App Store.

3. Busca Pages en la App Store.
Ingresa la palabra clave en el recuadro de búsqueda y presiona ↵ Enter en el teclado. Esto mostrará una lista con los resultados coincidentes en una nueva página.

4. Haz clic en el botón OBTENER a lado de la aplicación Pages.
Pages debe estar hasta arriba en los resultados de búsqueda.

5. Haz clic en el botón verde INSTALAR APLICACIÓN.
Esto descargará e instalará Pages en la Mac.
Quizá se te pida confirmar la acción en una ventana emergente. En este caso, inicia sesión con tu Apple ID y contraseña para confirmar.

6. Localiza el archivo de Pages en la computadora y haz doble clic sobre el.
Esto abrirá el archivo en la aplicación Pages. Ahí podrás verlo y editarlo.


Cómo preparar pan sin gluten

Ya sea que tengas una enfermedad o quieras mejorar tus hábitos alimenticios, actualmente muchas personas siguen dietas sin gluten. En caso de que hayas eliminado el gluten de tu dieta, el pan es uno de los alimentos más difíciles de reemplazar. Sin embargo, puedes hornear pan sin gluten delicioso haciendo una mezcla de harina sin gluten que le de la misma textura ligera del pan tradicional.

Preparar la harina, los moldes para hornear pan y la levadura

1. Combina la harina de arroz integral, la harina de tapioca o el almidón, la maicena y la harina de papa.
Para tener una mezcla de harina sin gluten lista para preparar el pan, mezcla los ingredientes antes de comenzar a hacer la masa. Luego, déjalos a un lado.
Si no puedes encontrar harina de papa en la tienda, puedes utilizar puré de papas instantáneo en copos. Pulverízalos en una licuadora o procesador de alimentos varias veces para darle una textura ligera parecida a la harina.

2. Engrasa 2 moldes de pan.
Esta receta proporciona la cantidad suficiente para hacer 2 barras de pan, así que necesitarás dos moldes para hornear pan. Es importante que engrases los moldes antes de colocar la masa en ellos o el pan podría pegarse después de hornearlo. Toma aproximadamente 2 moldes para hornear pan de 20 cm (8 pulgadas) y rocíales aceite en aerosol antiadherente.
Puedes engrasar los moldes de pan con mantequilla en lugar de usar aceite en aerosol si quieres que la corteza tenga un sabor a mantequilla. Puedes sustituir el aceite en aerosol con aceite vegetal, aceite de coco, aceite de aguacate y aceite de canola.

3. Mezcla la levadura con agua.
Para activar la levadura, vierte 2 tazas (480 ml) de agua tibia en un tazón. Luego, echa 1 paquete (aproximadamente 2 cucharaditas) de levadura seca activa al agua y revuelve. Coloca el tazón a un lado mientras alistes los otros ingredientes.
La temperatura del agua tibia debe situarse entre los 38 a 44 ºC (100 y 110 ºF). Debes ser capaz de colocar tu dedo en ella sin sentir ninguna incomodidad.

Hacer masa para pan

1. Combina la mezcla de harina, la goma xantana, el sustituto de huevo, la sal y la leche en polvo.
En un tazón mediano, mezcla 4 tazas (560 g) de mezcla de harina sin gluten, 1 cucharada de goma xantana, 1 cucharada de sustituto de huevo sin gluten, 2 cucharadas de sal y ½ taza (35 g) de leche en polvo hasta que los ingredientes se integren bien. Luego, coloca el tazón a un lado.

2. Mezcla los huevos, la mantequilla, el vinagre y la miel en el tazón de una batidora de mesa.
Sujeta el accesorio en forma de pala a la batidora de mesa y combina 3 huevos grandes a temperatura ambiente, ¼ de taza (60 g) de mantequilla suavizada a temperatura ambiente, 2 cucharaditas de vinagre de sidra y ⅓ de taza (115) de miel. Configura la batidora a una potencia baja y mezcla los ingredientes durante aproximadamente 30 segundos.

No es necesario que tengas una batidora de mesa para hacer pan sin gluten. Puedes usar un batidor de mano o incluso revolver los ingredientes a mano. La masa se volverá igual, aunque tardará más en mezclarse.
La mezcla se volverá ligeramente grumosa cuando después de 30 segundos. Tan solo asegúrate de que todos los ingredientes se hayan mezclado bien.

3. Agrega los ingredientes secos a los ingredientes húmedos en dos tandas y mézclalos.
Es más fácil combinar la mezcla de ingredientes secos con los ingredientes húmedos si divides la mezcla seca en dos tandas. Mezcla la mitad de los ingredientes secos en la batidora de mesa a una velocidad baja que se mezclen. Luego, agrega la segunda mitad de ingredientes secos y mézclalos durante 30 segundos o hasta que se combinen.
Debido a que la masa no tendrá gluten, no tendrás que preocuparte por que se mezcle en exceso como lo harías con el pan tradicional.

4. Vierte el agua y la mezcla de levadura en el tazón.
Después de incorporar los ingredientes secos, deja la batidora de mesa en una configuración baja y lentamente comienza a verter la mezcla de levadura y agua tibia en la masa. Una vez que la hayas vertido por completo, configura la velocidad a media alta y mézclala durante 4 minutos.
Cuando termines de mezclar la masa, deberá lucir como una masa para pastel extremadamente espesa.

5. Transfiere la masa a los moldes para hornear pan.
Cuando la masa se haya mezclado completamente, viértela en 2 moldes para hornear pan engrasados. Luego, divídela entre dos y usa una espátula para esparcir la masa uniformemente en cada molde.
Después de transferir la masa en los moldes para hornear pan, moja tus dedos en un poco de agua y úsalos para uniformizar la parte superior de cada barra de pan.

6. Deja que la masa se eleve.
Coloca los moldes para hornear pan en una ubicación cálida, como un alféizar y cúbrelos holgadamente con plástico para envolver engrasado. Deja que la masa se eleve durante aproximadamente 30 minutos a una hora, o hasta que esté sobre el borde de los moldes.
Si no tienes plástico para envolver a la mano, puedes colocar holgadamente un paño sobre los moles de pan mientras se eleven.

Hornear el pan

1. Precalienta el horno y coloca la rejilla en la posición adecuada.
Mientras la masa se eleve, es importante que precalientes el horno de modo que esté a la temperatura correcta cuando sea hora de hornear el pan. Configúralo a 190 ºC (375 ºF) y verifica que la rejilla para hornear esté en la parte central de manera que el aire circule alrededor del pan en ambas direcciones mientras lo hornees.
Asegúrate de saber la forma en la que el horno te indique cuando esté completamente precalentado. Cuando esté listo, es posible que escuches un pitido, o se encienda una luz.

2. Hornea el pan durante 45 a 55 minutos.
Coloca los dos moldes de pan en el centro de la rejilla del horno. Deja que las barras de pan se horneen durante 45 a 55 minutos, o hasta que las partes superiores adquieran un color marrón dorado.

Introducir un mondadientes en un pan con levadura no te ayudará a determinar el momento en el que esté listo. Por lo tanto, es recomendable que tengas un termómetro de lectura instantánea a la mano cuando lo hornees. La temperatura interna del pan debe llegar a los 90 ºC (200 ºF) cuando se termine de hornear.
Cuando el pan esté listo, se desprenderá de los lados del molde y tendrá una textura firme al tacto.

3. Deja que las barras de pan se enfríen en los moldes para hornear y, luego, colócalas sobre una rejilla de enfriamiento.
Cuando las barras de pan se terminen de hornear, retira los moldes del horno. Deja que las barras se enfríen en los moldes para hornear durante aproximadamente 10 minutos. Cuando estén lo suficientemente frías para manipularlas, retíralas de los moldes y deja que se enfríen sobre una rejilla de enfriamiento durante otros 45 a 55 minutos, o hasta que estén completamente frías.
Para un mejor almacenamiento, corta el pan una vez que esté completamente frío y guarda los pedazos individuales en un plástico para envolver. Luego, mantenlo en el congelador para que puedas tomar algunas tajadas cada vez que las necesites.

4. Dale sabor al pan.
Una vez que hayas dominado la preparación de un pan para sándwich sin gluten, podrás hacer panes de diferentes sabores, como pan de avena con jarabe de arce o pan tropical. Comienza con la receta básica de pan y agrégale tus sabores favoritos para personalizarlo al gusto.

Para hacer un pan de avena con sabor a jarabe de arce, mezcla 4 cucharadas (60 ml) de jarabe de arce en la masa y rocía ½ taza (45 g) de hojuelas de avena sin gluten sobre ella en el molde antes de hornear el pan.
Para hacer un pan tropical sin gluten, combina la levadura con ½ taza de jugo de naranja calentada a 44 ºC (110 ºF) en lugar de agua y combínala con el resto de los ingredientes de la masa como lo harías con la receta básica. Luego, mezcla 2 latas de piña machacada de 170 g(6 onzas) con jugo en la masa antes de verterla en los moldes para hornear pan.
Crea un pan de centeno sin gluten mezclando 1 cucharada de cacao en polvo, 1 cucharada de cebolla picada seca, 1 cucharadita de café instantáneo, 1 cucharadita de azúcar, ½ cucharadita de semilla de alcaravea y 3 cucharadas de melaza en la masa.


Cómo calcular el impuesto sobre las ventas

Es muy  importante saber cuánto va a costar un producto antes de que lo compres. No es tan sencillo como mirar la etiqueta del precio; hay que calcular el impuesto sobre las ventas para determinar el costo total. Las tasas del impuesto sobre las ventas están subiendo, lo cual hace más significativo el impacto de los impuestos en una compra. Sigue estos consejos para aprender cómo calcular el impuesto sobre las ventas en tus compras al por menor.

Calcula el costo total

1. Multiplica el costo de un producto o servicio por el impuesto sobre las ventas para hallar el costo total.
La ecuación tiene esta forma:  costo del producto o servicio x impuesto sobre las ventas (en forma decimal) = impuesto total sobre las ventas. Suma el valor del impuesto total sobre las ventas al costo del producto o servicio para obtener el costo total.

2. Asegúrate de sumar el total de impuesto sobre las ventas al costo original para obtener el costo total.
Si el total de impuesto sobre las ventas es 5 dólares y el costo original de un producto era 100 dólares, tu costo total será 105 dólares.

Ejemplos

1. Considera este ejemplo.
Compras una pelota de básquet en el estado de Colorado, donde el impuesto sobre las ventas es de 2,9%. La pelota cuesta 25 dólares. ¿Cuánto es el costo total de la pelota de básquet, incluyendo el impuesto sobre las ventas?

2. Considera este otro ejemplo.
Compras alimentos en el estado de Mississippi, donde el impuesto sobre las ventas es de 7%. La cuenta total de los alimentos es de 300 dólares. ¿Cuánto es el costo de los alimentos, incluyendo el impuesto sobre las ventas?

3. Considera un tercer ejemplo.
Compras un auto en el estado de Massachusetts, donde el impuesto sobre las ventas es de 6,25%. El auto cuesta 15.000 dólares. ¿Cuánto es el costo total del auto, incluyendo el impuesto sobre las ventas?

Información adicional

1. Ten en cuenta que algunos estados de Estados Unidos no tienen impuesto sobre las ventas.
Actualmente entre estos están:

Delaware
New Hampshire
Montana
Oregón
Alaska

2. Ten en cuenta que los estados aplican impuestos diferentes para productos diferentes.
Un estado o distrito, como el Distrito de Columbia, podría tener un impuesto general sobre las ventas de  6%, pero aplica una tasa de impuestos del 10% para el licor y la comida preparada.

New Hampshire, por ejemplo, no tiene un impuesto general sobre las ventas, pero sí cobra un impuesto a restaurantes, servivios de comida preparada, hoteles, alquiler de habitaciones, y alquiles de vehículos de motor un 9%.

Massachusetts, por ejemplo, solo aplica un impuesto sobre las ventas asociado a la ropa cuando la factura excede 175 dólares. Así que si compras ropa por menos de 175 dólares en Massachusetts, el gobierno no cobrará impuestos.

3. Asegúrate de revisar las tasas en tu estado o ciudad cuando calcules el impuesto sobre las ventas.
Generalmente no se habla de un impuesto sobre las ventas a nivel de ciudad, pero sí existe. La mayoría de las personas, sin embargo, simplemente lo incluyen dentro del impuesto estatal sobre las ventas. Si quieres saber exactamente cuánto dinero vas a pagar por impuestos para un determinado producto,revisa las leyes de tu estado y de tu ciudad para obtener más información respecto al impuesto sobre las ventas.


Cómo bañar a un erizo

Si tienes un erizo como mascota, probablemente te hayas dado cuenta de que puede ensuciarse bastante y oler un poco mal, especialmente sus pies. Bañar a tu erizo de manera segura y apropiada es una parte importante de su cuidado. Algunos erizos disfrutan del baño, pero para otros resulta estresante. Si eres sensible y atento puedes ayudarlo a a mantenerse limpio y saludable.

Preparar el baño

1. Encuentra un recipiente adecuado.
Lo primero que debes hacer al prepararte para bañar al erizo es encontrar un recipiente adecuado para usarlo como bañera. Puedes utilizar una tina de plástico, una bañera o un lavabo. A menudo, usar un fregadero es lo más fácil y sencillo.

Asegúrate primero de que el recipiente que uses esté limpio.
Asegúrate de enjuagar cualquier producto de limpieza antes de usarlo como una bañera para el erizo.

2. Obtén un cepillo de dientes de cerdas suaves.
Mientras bañas a tu erizo, debes limpiar con cuidado cualquier suciedad que se haya pegado a él. Para esto necesitarás un cepillo de dientes de cerdas suaves destinado para este fin. Asegúrate de que el cepillo esté limpio y que solo lo usas para bañar al erizo.

También podrías usar un cepillo de uñas exclusivo para este propósito.

Si prefieres no usar un cepillo, puedes utilizar las manos para limpiarlo.

3. Obtén un poco de jabón.
Usa un poco de jabón para ayudarte a bañar al erizo. Es importante que no utilices nada que pueda irritar o secar su piel. Un champú “sin lágrimas” para bebés o jabón de manos líquido sin perfume son buenas opciones.
El champú de avena para bebés es uno de los productos más populares para bañar erizos.

4. Ten lista una toalla suave.
Antes de realizar el baño debes estar preparado para sacar al erizo de la bañera y ayudarlo a secarse. Los erizos son muy sensibles a la temperatura, por lo que es importante que estés preparado. Usa una toalla suave para envolverla alrededor de él cuando lo saques completamente del agua. Esto lo ayudará a empezar a secarse, pero sus púas harán que no se seque completamente.

Ten listo un paño tibio y absorbente para que que se desplace a él después de que lo has secado con la toalla.
Es una buena idea preparar más de un saco para que se acurruque. Si el saco se moja, muévelo a uno seco y tibio.

5. Llena la tina.
Ahora estás listo para llenar la tina. Llénala hasta una profundidad de unos cuantos centímetros con agua tibia. El agua debe sentirse un poco tibia cuando lo pruebes en el interior de tu muñeca. No debe estar frío ni tampoco muy caliente.

Debe tener agua a una profundidad de alrededor de 5 a 10 cm (2 a 4 pulgadas).
Esto cubrirá las piernas del erizo y subirá parte de su cuerpo. Los erizos pueden nadar, pero asegúrate de que el agua no se meta en su nariz y boca.

Bañar a tu erizo

1. Coloca al erizo en la tina.
Baja lentamente al erizo al interior de la tina. Los erizos son buenos nadadores, pero nunca debes dejarlo sin supervisión cuando esté en la tina. También es recomendable tener supervisión parental cuando se baña a un erizo.

2. Frota suavemente su barriga y sus plumas.
Cuando esté chapoteando feliz en la tina, rocía en tu mano una cantidad de champú del tamaño de una moneda pequeña y enjabónalo. Luego, frótale la espalda, la barriga y los pies. Ten cuidado de evitar la cabeza, las orejas y los ojos.

Puedes usar el cepillo de dientes para frotar cuidadosamente sus púas, la barriga o los pies si hay un poco de suciedad que no se ha desprendido.
Cuando frotes las púas, hazlo siempre en la dirección de las hebras para evitar cualquier irritación o incomodidad.

3. Enjuágalo.
Una vez que lo hayas frotado suavemente, es hora de enjuagar todo el jabón que queda. Toma una pequeña taza y recoge un poco de agua de la tina. Viértela lentamente sobre su espalda teniendo mucho cuidado de evitar su cabeza. Siegue vertiendo el agua sobre su espalda hasta que todo el champú se haya enjuagado.

Si tu erizo tiene la piel seca, puedes mezclar una cucharadita de aceite de oliva o aceite de linaza en una taza de agua de la tina y verterla sobre su espalda.
Haz esto solamente después de haber enjuagado completamente el champú.
El aceite será absorbido por la piel y no tendrás que enjuagarlo.

4. Envuélvelo en una toalla para que se seque.
Una vez que hayas terminado de bañarlo, retíralo cuidadosamente de la tina y envuélvelo inmediatamente en un polar o toalla suave. Puedes darle una palmadita suave para ayudarlo a secarse. Asegúrate de mantenerlo dentro de la casa para evitar el riesgo de que se resfríe y considera moverlo a un saquito seco para que se acurruque cuando la toalla se humedezca.

Asegúrate de darle golpecitos suaves para secarlo, y nunca intentes frotarlo cuando esté seco.
No dejes al erizo con tela húmeda por mucho tiempo.

Evitar bañar excesivamente a tu erizo

1. No lo bañes demasiado seguido.
Si bien el erizo puede ensuciarse con mucha frecuencia, no deberías bañarlo más de una vez al mes, ya que esto podría secar su piel.  Si te preocupa la piel seca, puedes hablar con tu veterinario. Hay varios tratamientos para la piel seca que puedes usar después del baño para prevenir cualquier problema. Estos incluyen el uso de aceite de oliva o aceite de linaza aplicados de forma tópica, o algunas gotas añadidas a su alimento.
Si agregas aceite a la tina, mézclalo con el agua y viértelo sobre la espalda del erizo como lo harías en un baño normal.

2. Prueba un baño de pies.
Si el erizo a menudo tiene los pies sucios, puedes sentir que necesitas limpiarlos más seguido. Un erizo a menudo se ensucia los pies cuando camina por el desorden de la casa y es importante cuidar este aspecto. Para evitar que se bañe completamente cada semana puedes probar un baño de pies más sencillo. Para esto solo necesitarás llenar tu fregadero con 1,20 cm (media pulgada) de agua tibia.

Coloca allí a tu erizo y ayúdalo a limpiar sus pies.
Asegúrate de secarle completamente los pies con una toalla suave cuando termines.

Mantén limpia la casa y reemplaza la ropa de cama con frecuencia para ayudarlo a mantenerse limpio.

3. Considera un baño de toalla.
Una alternativa rápida a un baño completo es un baño de toalla. Para esto, llena el fregadero con unos cuantos centímetros de agua tibia y coloca la toalla en el agua, en el fondo del fregadero. Luego, coloca al erizo en la toalla y úsala para frotar cuidadosamente su espalda, piernas y vientre. Recuerda tener cuidado de evitar su cara y orejas.

En un baño de toalla, el agua no debe ser más alta que sus piernas.
Sécalo con una toalla suave como si estuvieras haciéndole un baño normal.