Cómo ser una rompe corazones

Si te han engañado muchas veces, puedes estar considerando en convertirte en una rompecorazones. La confianza es la clave. ¿Quieres saber más? Entonces sigue leyendo.

Ten la actitud

1. Diviértete.
Dicho simplemente, las personas que aparentan divertirse dan la impresión de que son más divertidas. Una de las maneras más fáciles de atraer la atención, es presentarte de una manera divertida y fresca.

Esto es más fácil de hacer en algunos ambientes que en otros, por lo que debes escoger cuidadosamente el lugar para tu noche en la ciudad. Por ejemplo,  un club, una fiesta o cualquier evento en el que puedes bailar son grandes oportunidades para demostrar tu lado divertido. En lugares así, baila como si nadie te estuviera viendo. Esto proyecta confianza y un modo un tanto despreocupado.
Sonríe con frecuencia aunque no lo quieras hacer. Ríete de las bromas aunque no sean chistosas.
Controla tu risa. Una risilla coqueta atraerá atención más positiva que una carcajada bulliciosa.

2. Marca el paso.
Sé la persona del grupo que decide cuándo y qué hacer después, y nunca dejes que tu opinión sea ignorada.

Si el chico al que le coqueteas sugiere que vayan a otro lugar, mantén el control de la situación al insinuar juguetonamente qué prefieres bailar/pasar el rato/ etc. en tu lugar favorito por más tiempo, aunque en secreto también te quieras ir. Luego, cuando sea el tiempo correcto, indícale que estas lista para irte. La clave es demostrar que la decisión será en tus términos y no en los de alguien más.
Si te pregunta a dónde quieres ir, sugiere un lugar aunque no te mueras por ir. Esta es otra manera de mantener las cosas a tu paso y tener cierto control de la noche.

3. Juega en la multitud.
Al estar en una multitud de extraños, toma la oportunidad para localizar algunos  blancos potenciales. Algunos se pueden desanimar al ver que tienen competencia. Pero otros aceptarán el reto o encontrarán atractiva tu evidente autoconfianza.

Otra ventaja creada por esta situación es que proyectarás cierta audacia, sugiriendo que puedes ser tan feliz sin un hombre a tu lado como lo serías con uno. Al principio puede parecer contraproducente, pero de alguna manera estás lanzando el anzuelo y dándole un reto a los chicos a tu alrededor.
Sin embargo, al ser abordada por alguien en particular, enfoca la mayoría de tu atención en él. Para poder ser una rompecorazones, necesitarás ofrecer al menos una pequeña esperanza de que la interacción podría dar lugar a algo más.

4. Revela sólo las emociones que te benefician.
Tus pensamientos y sentimientos más profundos deben permanecer como un misterio y sólo debes revelar los que te pueden ayudar en tu camino para ser una rompecorazones.

Mantén la conversación ligera y alejada de temas serios. También evita las conversaciones que permiten que la otra persona conozca mucho de ti o tú de él.
Si de repente te sientes de mal humor, resiste la urgencia de expresarlo externamente. Mantén el mismo comportamiento seguro y  fresco, y trabaja la situación hasta que te puedas ir.

Consigue el aspecto

1. Enseña un poco de piel.
La palabra clave aquí es “poco”. Elige ropa que revele sutilmente destellos de piel sin verte desesperada por atención o intentando ser vulgar. Revela suficiente piel para estimular la imaginación, pero mantén la suficiente piel escondida para dejar a la imaginación.

La elección más obvia son las blusas con escote bajo, pero también las más usadas. Una blusa que muestra un poco de escote puede ser muy efectiva, pero si crees que hay algún riesgo de “salirte” de la blusa, probablemente será más vulgar que sexy.
Tu siguiente mejor apuesta es la minifalda o el minivestido. Esto funcionará especialmente bien si tienes piernas largas y delgadas. Pero al igual que con las blusas escotadas, puedes ir demasiado lejos. Si no te puedes sentar sin mostrar tus partes privadas al mundo, la falda podría estar demasiado corta. Úsala de un largo con el que te sientas cómoda y confiada.
Las blusas sin espalda son la opción menos obvia, pero pueden ser muy atractivas si las usas en la noche. Con la ropa de uso diario la espalda generalmente está cubierta. Como resultado, el mostrar tu espalda evoca un sentido de intimidad sin mostrar nada inapropiado. Además es difícil abusar de una blusa o vestido sin espalda. Solo asegúrate de no mostrar tu sostén.

2. Luce tus mejores características.
Usa ropa que halague tu figura y atraiga la atención a tus mejores características mientras escondes cualquier característica que no te guste tanto.

Si tienes una sección media ancha o pocas curvas, resalta tu cintura natural usando un cincho o usando una blusa que ajuste tu cintura. Esto también funciona para disminuir las caderas grandes. Al atraer la atención a tu cintura, acentúas las curvas de tu figura y balanceas tu forma corporal en general.
Si tu figura es delgada y quieres atraer la atención a este hecho, usa blusas, vestidos y faldas con corte recto. Asegúrate de usar ropa que sea de tu talla para no verte cuadrada. Las ropas muy grandes  te harán ver desaliñada.
Si quieres atraer la atención a tu busto, usa escotes que atraigan la atención hacia éste. Debes considerar los cuellos en V, escotes en corazón y blusas tipo halter. También considera las blusas y vestidos con adornos o decoración cerca del escote o busto.
Si quieres atraer la atención hacia tus caderas o piernas, usa faldas con muchos detalles. Piensa en los flecos, ondas y adornos. Por otro lado una falda lápiz también puede ser atractiva si tienes las piernas para ella.

3. Rocía un poco de perfume.
Usa un perfume de larga duración con una fragancia que te guste. Toma en cuenta que algunas fragancias te ayudarán más que otras en tu misión de ser una rompecorazones.

Aléjate de las fragancias florales, verdes y oceánicas. Aunque son buenas para ropa casual, tienden a ser más ligeras y no tendrán un efecto tan fuerte.

Al elegir la fragancia adecuada para tu personalidad de rompecorazones,  inclínate por las fragancias leñosas, almizcladas y orientales. Estas fragancias son más ricas y picantes.

4. Menos es más.
Sólo rocía un poco de perfume en los puntos de circulación de tu cuerpo: los más notables son tus muñecas,  la parte posterior de tus rodillas y en la base frontal de tu cuello. Rociar mucho perfume puede provocar que sea difícil estar cerca de ti, por lo que las personas te evitarán.

5. Pavonéate con los zapatos correctos.
Para una noche en la ciudad, tu mejor apuesta son los tacones altos. Como con lo demás, saber que tacones usar puede completar o destruir tu apariencia.

Elige tacones con los que te sientas cómoda. Después de todo, si terminas tropezándote y cayéndote sobre tu cara porque no puedes caminar bien, tal vez te quebrarás un tobillo pero probablemente no romperás ningún corazón.
Todo tiene un límite, hasta esto. Si tienes que preguntarte si un par de tacones son sexys o vulgares, puedes apostar que probablemente será la segunda opción.
Los tacones con tiras son femeninos y combinan con la mayoría de vestidos y faldas. Por otro lado, las botas al tobillo pueden ser más “audaces” e igual de atractivas.

6. Usa maquillaje para resaltar tus rasgos claves.
Nunca exageres con el maquillaje. En su lugar, enfócate en resaltar tus ojos y labios mientras mantienes tu complexión limpia.

Usa base y corrector para suavizar tu complexión. Si lo deseas puedes usar un poco de polvo, pero mantenlo sutil.
Aplica con cuidado el maquillaje en los ojos. Si en realidad quieres resaltar tus ojos, necesitarás rímel, delineador y sombras. Usa el rímel lo suficiente para levantar tus pestañas, nunca apliques tanto que haga parecer tus pestañas grumosas. Te puedes poner un poco creativa con las sombras, particularmente si saldrás de noche, pero ten en mente que los colores oscuros  y los matices de joyas se verán mejor que los colores brillantes como de “payaso”.
Elige el lápiz labial o brillo correcto. Si tu maquillaje ya está cargado, un brillo puede ser suficiente. Si no cargas mucho tus ojos puedes salirte con la tuya al usar lápiz labial. Los rosados fuertes y rojos funcionan bien, pero los tonos más sobrios pueden verse mejor que los tonos neón brillante.

Mantén tu actuación

1. Cuida tu cuerpo.
Mantente en forma y conserva una rutina de higiene básica para estar en  tu mejor modo rompecorazones por dentro y por fuera.

Controla tu peso con una dieta balanceada y ejercicio. La forma más fácil de hacerlo es contando tus calorías. Si quieres mantener el peso que tienes actualmente, asegúrate de que las calorías que consumes al comer sean iguales a las que quemas durante el ejercicio. Para perder peso debes quemar más calorías de las que consumes. Para ganar peso, debes consumir más calorías de las que quemas.
Báñate regularmente. Ducharte cada dos días puede mantener tu piel resplandeciente y tu cabello limpio y saludable.
Cuida tu cabello. Si tu cabello está quebradizo y dañado, aplica acondicionadores profundos y otros productos de cuidado capilar diseñados para humectar. Para cabello sin vida y grasoso, busca productos que regulen el balance de grasa en tu cuero cabelludo.
Cuida tu piel. Aparte de limpiarla, también necesitas cuidar tu piel aplicando crema después de cada baño o ducha. Aléjate del sol y evita los productos que pueden dañar o manchar tu piel.

2. Haz que quieran más.
Nunca vayas muy lejos con alguien con quien sólo quieres jugar un rato. El contacto coqueto ocasional o los besos son un comportamiento aceptable para una rompecorazones, pero nunca des la impresión de que puedes ser “fácil”. Al contrario, debes parecer un reto que nunca va a ceder.
La canción de Marina & The Diamonds lo dice mejor: “Te debes ver pura /Dale un beso de despedida en la puerta y déjalo queriendo más.”

3. Evita los lazos personales.
Si en realidad quieres evitar quedar “atrapada” o atada, debes evitar dar algún trato especial o conocer demasiado bien a alguien en particular.
Media vez le des tu corazón a alguien, se terminarán tus días de rompecorazones. Esto no es necesariamente algo malo por supuesto, pero lo debes tomar en cuenta.

4. Sigue adelante.
Evita frecuentar los mismos lugares muy seguido para evitar encontrarte con las mismas personas. Ya que mientras más personas te reconozcan, puedes empezar a crear una reputación de rompecorazones, y hasta las personas nuevas pueden evitar acercarse a ti.


Cómo ayudar a los niños a madurar

La niñez es un momento importante para el desarrollo social. Durante la niñez, los niños deben aprender habilidades sociales básicas como la etiqueta, la empatía y habilidades de conversación. Existen varias maneras en que puedes ayudarles a los niños a madurar socialmente. Puedes hablarles sobre las habilidades sociales, como el espacio personal y la expresión personal. También puedes animarlos a realizar actividades en grupo que desarrollen sus habilidades sociales, como practicar un deporte en equipo. A algunos niños les cuesta madurar, incluso con la guía adecuada. Si parece que tu hijo no madura, busca la ayuda externa de un terapeuta o psicólogo infantil.

Enseñarles a tus hijos habilidades sociales

1. Presta atención a las oportunidades para enseñarles sobre la empatía.
La empatía es una de las habilidades más importantes para que un niño desarrolle. La empatía marca la madurez social, ya que requiere ponerse en los zapatos de otra persona, algo difícil de hacer para un niño. En la vida cotidiana, busca oportunidades para enseñarle a tu hijo sobre la empatía.

Anímalo a considerar algo desde la perspectiva de otra persona. Cuando algo suceda, pregúntale cómo se sentiría al respecto. Por ejemplo, cuando veas que a un hombre se le pasa el ómnibus cuando va a trabajar, dile a tu hijo “A ese hombre se le pasó el ómnibus. ¿Cómo crees que se siente? ¿Cómo te sentirías si eso te sucediera a ti?”.
También puedes pedirle que se ponga en los zapatos de otra persona cuando vea televisión, películas o cuando lea algo. Anímalo a detenerse y pensar en cómo se siente un personaje. Si ese personaje se comporta mal, pregúntale por qué esa persona se podría comportar de esa manera.

2. Enséñale buenos modales.
Los buenos modales son importantes para la madurez social. A medida que tu hijo crezca, enséñale buenos modales. Los modales que aprenda dependerán de su edad.

Si es un niño pequeño, entre 2 y 3 años, anímalo a saludar a los demás diciendo “Hola”. Cuando se vaya de un lugar, dile que diga “Chao”. Asimismo, anímalo a establecer un contacto visual y a sonreír cuando sea adecuado.
Los niños entre 3 y 4 años deben poder turnarse en los juegos y entablar una conversación con los demás.
Los niños entre 4 y 5 años deben poder expresar sus necesidades, diciendo cosas como “¡Detente!” o “¡No!”. Si tiene entre 5 y 6 años, puedes enseñarle a decir “Por favor” y “Gracias”, y decirle que no use un lenguaje obsceno.

3. Enséñale habilidades sociales con los juegos.
Los niños con frecuencia pueden usar habilidades sociales por medio de los juegos. Puedes enseñarle sobre los buenos modales, la cooperación y otras habilidades importantes en la vida por medio de los juegos.

Enséñales a los niños a turnarse jugando un juego sencillo que se realice por turnos. También pueden jugar algo con instrucciones simples o en equipo.
Enséñales a compartir. Anímalos a compartir con otros niños durante los juegos. Si tienes muchos hijos, exígeles compartir ciertos juguetes durante el juego.
La fantasía también puede ayudar, en especial para los niños entre 4 y 5 años. Los niños de esa edad pueden beneficiarse al fingir ser alguien mayor o adoptar el rol imaginario de mamá o papá.

4. Sé un modelo del buen comportamiento en sociedad.
Tus hijos aprenden mucho viéndote. Puedes enseñarles a madurar socialmente siendo un modelo de buen comportamiento para ellos. Cuando realicen actividades cotidianas juntos, esfuérzate por comportarte de la mejor manera posible.

Diles “Por favor” y “Gracias” a las cajeras, otros padres y profesores. Habla de cosas sin importancia con personas que conozcas, mostrándoles a tus hijos cómo mantener una conversación.
Si metes la pata frente a tu hijo y le hablas mal a otra persona, discúlpate con sinceridad. Esto puede enseñarle que está bien equivocarse de vez en cuando, pero es importante pedir disculpas por los errores.

5. Conversa con tus hijos sobre el espacio personal.
A los niños muy pequeños en especial puede costarles comprender el espacio personales. Diles que todas las personas tienen una burbuja de espacio personal que se debe respetar. Diles que no abracen, besen o toquen físicamente a otra persona sin preguntárselo de antemano. Asegúrate de que respeten los límites en los juegos. Diles que no golpeen, pateen o muestren su frustración de alguna otra forma violenta.
También debes enseñarles que tiene derecho a tener su propio espacio personal. Por ejemplo, está bien que se nieguen a dar abrazos y a decir lo que piensan si otro niño o adulto los incomoda. Anímalos a hacerles saber a los demás cuando su espacio personal sea violado.

6. Enséñales a expresarse con eficacia.
La expresión personal puede ser difícil para los niños pequeños. En la primera infancia, los niños lloran o se portan mal como un medio de expresión. Encuéntralos cuando se estén portando de esa manera. Anímalos a expresar sus sentimientos de manera adecuada y directa.

Si tu hijo le quita un juguete a su hermano mano, dile que no debe hacerlo. En vez de eso, anímalo a decir algo como “¿Puedo tomarlo ahora?”.
Si un niño llora o hace un berrinche, esfuérzate por calmarlo. Una vez que se relaje, explícale con calma lo que está mal. Dile que, en adelante, si algo anda mal, puede decírtelo en vez de dar una pataleta.

7. Haz que tus hijos presten atención al tono.
Los niños con frecuencia no logran reconocer con qué tono hablan frente a los demás. Una parte importante del desarrollo social es enseñarles a los niños cómo hablar de manera adecuada en determinada situación. Usa una grabadora y grábate hablando con emociones diferentes. Vuelve a ponérsela y haz que adivinen las emociones. Esto puede ayudarles a ver cómo su tono afecta sus interacciones con los demás.
También puedes hacerles que presten atención al tono cuando vean televisión. Anímalos a prestar atención a cómo suena un personaje cuando está molesto, triste, feliz, entre otros.

Fomentar actividades que promuevan la madurez social

1. Léeles ficción literaria.
La lectura puede ayudarles a madurar de muchas maneras. Leerles ficción literaria a los niños puede ayudarles a aprender sobre la empatía. Esto puede dar lugar a que traten a los demás con más amabilidad.

Proponte leerles algo todas las noches. Incorpora un cuento a la hora de dormir en tu rutina nocturna.
Debes esforzarte por leerles ficción de alta calidad con personajes originales. Es posible que los cuentos llenos de clichés no tengan un impacto tan grande en el pensamiento empático. Escoge cuentos clásicos para niños que tengan buenas críticas.

2. Organiza reuniones para que los niños jueguen.
Apoyar las amistades de tu hijo es una de las mejores cosas que puedes hacer para ayudarlo a madurar en sociedad. Un grupo de amigos sólido le ayudará a aprender los límites, buenos modales y empatía. A medida que tu hijo empiece a hacer amigos en la escuela, expande tus horizontes hacia otros padres. Ofréceles organizar reuniones para que los niños jueguen y pijamadas, con el fin de que tu hijo tenga la oportunidad de consolidar la amistad forjadas en la escuela.

Si tu hijo es tímido, tal vez sea mejor que invites a un solo niño para que juegue con él. También puede ser útil programar reuniones con un niño extrovertido, ya que puede ser un modelo del buen comportamiento social para tu hijo.
Si tu hijo tiene problemas con uno de sus amigos, anímalo a disculparse. Querrás enseñarle a tu hijo cómo arreglar las desavenencias en una amistad. Aprender a disculparse es un aspecto importante de la madurez social.

3. Anímalo a participar en deportes en equipo.
Los estudios indican que participar en actividad física, especialmente en deportes en equipo, puede ayudarles a madurar socialmente. Los niños que realizan deportes en equipo aprenden habilidades de liderazgo y empatía. Con el tiempo, estarán mejor preparados para lidiar con situaciones sociales.

Anímalo a matricularse en el equipo deportivo de su escuela. También puedes matricularlo en un equipo de la localidad.
No todos los niños son buenos para los deportes en equipo. Si tu hijo realmente detesta participar en ese tipo de actividades, no lo obligues. Aunque los deportes evidentemente pueden ayudarlo a socializar, solo es una de todas las formas para ayudarle a un niño a madurar.

4. Haz que tus hijos participen en actividades extracurriculares.
Si tu hijo no practica deportes en equipo con frecuencia, otras actividades extracurriculares pueden ayudarlo a hacer nuevos amigos. Pueden ayudarle a tu hijo a adaptarse socialmente. Hazlo participar en una actividad extracurricular que le guste. Por ejemplo, si le encanta el arte, matricúlalo en una clase de arte. Si le encanta la ciencia, fíjate si hay algún grupo escolar que les enseñe ciencia a los niños.

Buscar apoyo externo

1. Presta atención a las señales de retraso social.
Si le obligas a tu hijo a madurar y esto parece no funcionar, tal vez tenga un retraso social. El retraso social puede ser una señal de trastornos como el autismo.

Es posible que los niños con retraso social no puedan establecer contacto visual. Tal vez no les guste que los toquen o abracen. Quizás no respondan preguntas sobre cómo se sienten o qué hacen.
Si tu hijo tiene retraso social, puede costarle expresarse. Es probable que un niño con retraso social no pueda expresar sensaciones como el hambre o el dolor.
Es probable que os niños con retraso social no puedan seguir indicaciones. Es posible que tampoco participen en juegos de fantasía, como fingir que un teléfono es un plátano, como lo hacen otros niños.

2. Debes ver a un pediatra.
Si sospechas que tu hijo tiene un retraso social, conversa con un pediatra. Un pediatra calificado puede ayudarte a identificar los niños con retraso social. Puede recomendarte a un terapeuta o un programa de tratamiento.
Si tu hijo es menor de 3 años y vives en Estados Unidos, quizás puedas asistir a un programa denominado Intervención Temprana. Este programa te ayuda a comunicarte con psiquiatras y terapeutas que ayuden a tratar el retraso de tu hijo.

3. Pídeles ayuda a sus educadores.
Si a tu hijo le cuesta comunicarse con los demás, habla con sus profesores. Existen muchas formas en que pueden ayudarle a tu hijo a adecuarse a las clases. Si tu hijo es muy tímido, un profesor puede prestarle atención especial.
Si te parece que tu hijo tiene un trastorno como autismo, es importante que se lo indiques a sus educadores. El profesor de tu hijo debe saber para ayudarlo más en la escuela.

4. Debes ver a un terapeuta en caso de que sea necesario.
Si tu hijo no se desarrolla bien, saca una cita con un psicólogo infantil. Si tu hijo tiene un trastorno como el autismo, será mejor que reciba un diagnóstico lo más pronto posible. Un terapeuta calificado puede recomendarte un tratamiento para que tu hijo pueda seguir desarrollándose en sociedad.
Puedes encontrar un terapeuta pidiéndole a tu doctor de cabecera una referencia. También puedes encontrarlo en línea o por medio de la compañía de seguros.


Cómo hacer el Camino de los Siete Lagos

El camino o ruta de los siete lagos es un tramo de la Ruta Nacional 40, perteneciente a la patagonia Argentina, que recorre (de sur a norte) desde la localidad de Bariloche hasta San Martín de Los Andes. Es un recorrido bellísimo, perteneciente al "Parque Nacional Nahuel Huapí"  en cualquier época del año, ya sea soleado o lluvioso, pasando por los lagos Melchónico, Villarino, Falkner, Escondido, Espejo, Correntoso, y el Nahuel Huapí, y constituye una de las grandes atracciones turísticas del país. ¿Estás preparando tu viaje a la patagonia? ¡No dudes en leer este artículo!

Preparar el viaje

1. Junta el dinero necesario.
Así es, si bien se puede realizar bastante económicamente hay varios gastos que debes tener en cuenta. Puedes hacer el viaje más económico, por ejemplo, llevando comida, ya que si existe algún restaurante en el recorrido seguramente sus precios sean bastante elevados, además debes decidir si harás excursiones, paseos en barco a los lagos, etc.
Puedes ahorrar mucho dinero llevando tu propia comida como sándwiches, y gastar ese dinero que ahorraste en paseos en barco, caminatas (trekking) a la orilla de los ríos o excursiones a los cerros que existen en el lugar.

2. Decide como lo recorrerás.
Hay muchas formas de realizar el circuito de los lagos, la más común y más realizada es en automóvil, puedes llegar con tu propio automóvil o alquilar uno en Bariloche para realizar el recorrido. Estas son las opciones que puedes tomar.

Puedes realizar el viaje en auto propio, o alquilando uno en la ciudad de Bariloche , hay una gran variedad de lugares de alquiler. Esta opción es la más económica, y además tendrás la libertad de parar el tiempo que quieras en a donde a tí te parezca conveniente. Puedes realizar el recorrido en un solo día, o en dos. Esta segunda opción demorará más y será más costosa pero el viaje será mucho más completo.
Puedes realizar el circuito en micro con un servicio de turismo organizado, en la ciudad de Bariloche puedes contratar una excursión y te llevarán en un ómnibus privado, con un guía que irá explicándote cada una de las paradas. Estos viajes suelen ser algo costosos, pero la experiencia de ir con un guía turístico hará tu viaje mucho más entretenido. Generalmente el viaje se realiza durante el día, partiendo en la mañana y volviendo a la ciudad por la noche.
Además puedes realizar el circuito en bicicleta, obviamente con las precauciones necesarias y una bicicleta con capacidad para recorrer tantos kilómetros sin presentar problemas.

3. Prepara tu equipaje.
Haz tus maletas, lleva sólo la ropa necesaria, según la época del año. Si es invierno lleva suficiente abrigo porque las temperaturas descienden bastante, si es verano procura llevar ropa de baño ya que en algunos lagos también está permitido bañarse. Si además te gusta caminar lleva ropa cómoda ya que tendrás muchos senderos para practicar y disfrutar en la zona.

Busca cómo va a estar el clima en el circuito, existen muchas páginas que te pueden dar el pronóstico del tiempo, averigua en varias páginas para estar seguro y así saber qué abrigo llevar.
Si te alojarás en un hotel puedes ahorrarte llevar algunas cosas como toallas, champú, jabones, etc. Si en cambio te alojarás en carpa es importante que tengas en cuenta llevar estos productos, además de spray anti insectos y demás.

4. Llega a Bariloche.
Para comenzar el recorrido de los 7 lagos el primer paso, una vez organizado tu viaje y el equipaje, es llegar a la ciudad de San Carlos de Bariloche, puedes hacerlo por diferentes medios y por lo tanto, diferentes costos.

Puedes llegar en tu vehículo propio, desde Buenos Aires son 1590 km totalmente asfaltados, pasando por la ciudad de La Pampa  . Es recomendable que hagas el viaje en dos tramos, para no llegar a Bariloche tan cansado.
Se puede también llegar a Bariloche desde cualquier punto de país en micro con las empresas Chevallier, Andesmar, y Vía Bariloche.
Además la ciudad de Bariloche cuenta con el aeropuerto internacional “Teniente Luis Candelaria”, al que puedes llegar en avión desde cualquier punto del mundo, por las aerolíneas LAN y Aerolíneas Argentinas.

Realizar el viaje

1. Comienza tu recorrido en el Lago Nahuel Huapí.
El primer lago que verás por la ruta 40, saliendo de San Carlos de Bariloche es el Nahuel Huapí. Este lago fue descubierto en 1620 por el español Juan Fernández, que descubrió una laguna muy grande llamado “laguna de Navalhuapi”, nombrada así por los aborígenes de la zona. Naval, es Nahuel, que en su idioma original significa “jaguar”, y Huapí significa “lago”, es decir, lago de jaguares o de tigres. Estos aborígenes eran llamados tigres por su agresividad, de ahí proviene el nombre de este hermoso espejo de agua.

Este lago tiene una superficie total de 550 kilómetros cuadrados y su territorio es compartido por las provincias de Neuquén y Río Negro.
Si viajas en auto ten cuidado con la primera parte del recorrido, puedes encontrar varios camiones que viajan a chile y utilizan este paso.

2. Llega al lago Correntoso.
Continúa tu recorrido, después del Nahuel Huapí, llegarás al lago Correntoso, pasando por arriba del Río Correntoso que es el que alimenta al lago con este mismo nombre. Este río es excelente para la pesca de salmones, así que si eres fanático de la pesca sabes donde puedes hacer una escala.

Antes era llamado (aunque a veces es conocido como) “Lago Frías”, en 1894 fue cambiado su nombre a Lago Correntoso por Ramón Lista.
Es un lago muy tranquilo y hermoso, con una gran vista del cordón de la Cordillera. Es ideal para pasar un buen rato contemplándolo o bañarse en su orilla.

3. Visita el lago espejo.
Continuando por la ruta unos cuantos kilómetros podrás divisar un cartel “Mirador Lago Espejo” que te desviará algunos kilómetros hacia un cerro, donde podrás obtener una hermosa vista del Lago Espejo, el Bailey Willis y el Espejo Chico. Estos tres pertenecen a la parte del Lago espejo.

El lago espejo tiene su nombre debido a sus aguas quietas y muy profundas, posee una superficie total de 44 kilómetros cuadrados.
Luego el Bailey Willis recibe su nombre por el ingeniero estadounidense que trabajó durante muchos años en la zona analizando el territorio para la instalación de un sistema ferroviario.
Por último el lago Espejo chico es una laguna menor, alimentada por las aguas del Lago Espejo. Ahí está el camping donde puedes acampar o comer, además de realizar excursiones por los tres lagos.

4. Llega al lago Traful.
Pasando el conjunto del lago espejo entrarás en la Villa Traful, donde, continuando por la ruta, llegarás al lago Traful. Es el segundo lago más grande, después del Nahuel Huapi. Traful en la lengua originaria (mapuche) significa “confluencia de ríos”, esto es porque en este punto se unen los ríos Traful y Limay.
Es un paisaje muy particular, cubierto por bosque y mucha vegetación. Su superficie total es de 75 kilómetros cuadrados.

5. Avanza hacia el Lago Escondido.
Unos pocos kilómetros más adelante se encuentra el Lago Escondido, su nombre es muy sencillo de deducir, ya que al igual que el lago Traful, se encuentra escondido entre el inmenso bosque que crece en esta zona. Su forma es ovalada, y es un lago del tipo glaciar ubicado a 770 metros de altura sobre el nivel del mar.

Es alimentado por el Río Escondido, llamado así por la misma característica de estar entre el bosque.
Su acceso hasta la costa en vehículo es imposible, aunque caminando se puede acceder por senderos muy bien marcados.

6. Continúa al lago Villarino.
Unos pocos kilómetros después del lago escondido podrás comenzar a divisar el Lago villarino. Este es el quinto lago del recorrido, descubierto y navegado por Basilio Villarino. Es famoso por poseer varias clases de salmónidos, entre ellos las truchas, de gran pesca en la Argentina. En épocas de pesca pueden divisarse muchas embarcaciones pescando en la zona.

Posee una superficie total de 6,5 kilómetros cuadrados.
Además puedes detenerte en la costa para hacer un picnic o acampar.

7. Llega al lago Falkner.
Luego del Villarino llegarás al lago Falkner, que lleva su nombre por el jesuita inglés Thomas Falkner, que vivió varios años en contacto con los aborígenes de la patagonia Argentina. Una vez que volvió a Gran Bretaña escribió el libro “Description of Patagonia and the adjoining parts of South America”, donde dió una descripción del lago que había descubierto, navegado, y bautizado con su nombre.
Este hermoso espejo de agua es ideal para que te detengas y contemples el cerro Buque, que puede observarse enfrente, o hagas una caminata hasta el salto de agua llamado “Cascada de Vullinanco”.

8. Termina el recorrido con el lago Machonico.
Como final, llegarás al lago Machonico, que en mapuche significaría “Lago de Camarones”. Este lago marca el final del recorrido de los siete lagos, estando a pocos kilómetros de la ciudad de San Martín de Los Andes, donde podrás alojarte si así lo prefieres, o volver a Bariloche por el mismo camino.
Este pequeño lago tiene algunos cangrejos que pueden observarse bajo las piedras de la superficie, y posee una superficie de 1,5 kilómetros cuadrados.


Cómo conectarse a MiFi

Un MiFi es un dispositivo hotspot móvil inalámbrico que les permite a las computadoras u otros dispositivos conectarse a Internet mediante una red celular de datos. El dispositivo MiFi es activado automáticamente por tu proveedor de servicios inalámbricos, y se puede conectar a tu computadora o dispositivo a través de una conexión wifi.

Conectarte a MiFi

1. Instala la batería y la tarjeta SIM (si aplica) en tu dispositivo MiFi.

2. Enciende tu dispositivo MiFi.
El MiFi se puede encender presionando el botón de encendido de la parte frontal del dispositivo.

3. Verifica que la luz indicadora del dispositivo MiFi se encienda de color verde.
Esto indica que el MiFi ahora está conectado a la red celular de tu proveedor de servicios inalámbricos.

4. Enciende tu computadora o dispositivo, y abre el menú wifi.
El menú wifi se muestra en la bandeja del sistema en las computadoras con Windows, en la esquina superior derecha en Mac OS X, y en el menú “Configuración” en los dispositivos móviles que funcionan con iOS y Android.

5. Haz clic en la red wifi o SSID de tu dispositivo MiFi.
En la mayoría de los casos, el nombre de la red o SSID incluye el nombre de tu proveedor de servicios inalámbricos, y está impreso en la pegatina de la parte posterior del dispositivo MiFi.

6. Ingresa la contraseña del dispositivo MiFi.
La contraseña debe estar impresa en la etiqueta debajo del SSID, o te la debe haber proporcionado tu proveedor de servicios inalámbricos.
Intenta usar “admin” como la contraseña predeterminada si tu proveedor de servicios inalámbricos no te proporcionó una.

7. Espera a que la computadora o dispositivo se conecte al MiFi.
El estado de la conexión se mostrará en la lista de wifi como “Conectado”, y ahora puedes navegar por Internet desde tu computadora o dispositivo.

Resolver problemas con la configuración de MiFi

1. Verifica que la batería esté cargada por completo y correctamente colocada en el dispositivo MiFi si este no se enciende.
En la mayoría de los casos, los problemas con la energía están asociados con la batería.

2. Intenta reubicar el dispositivo MiFi si tienes problemas con una conectividad pobre o no tienes servicio.
En algunos casos, las estructuras como las paredes y los muebles grandes pueden bloquear o debilitar la señal celular.

3. Recarga la lista de redes wifi disponibles en tu computadora o dispositivo si el dispositivo MiFi no aparece en esta lista.
En algunos casos, puede tardar hasta 15 segundos para que el dispositivo MiFi se muestre en la lista de redes.

4. Contacta a tu proveedor de servicios inalámbricos para verificar que tu dispositivo MiFi fue activado con éxito si no puedes conectarte a él.
En algunos casos, es probable que el proveedor de servicios inalámbricos no haya añadido el plan de servicio MiFi a tu cuenta o no haya activado el dispositivo correctamente.

5. Restablece tu dispositivo MiFi si tienes problemas de conexión frecuentes o te olvidaste la contraseña.
Restablecer el dispositivo MiFi restaurará la configuración predeterminada original del dispositivo.

Quita la tapa de la batería y la batería del dispositivo MiFi.
Ubica el botón de restablecimiento, el cual es un botón pequeñito que está ubicado debajo de la batería y tiene el nombre “Reset” (restablecer).
Usa un alfiler para mantener presionado el botón de restablecimiento durante unos cinco segundos. El MiFi se reiniciará automáticamente y la configuración predeterminada se restaurará.


Cómo tener tu propio canal de anime

Para tener tu propio canal de anime sigue estos pasos:

Pasos

1. Crea una cuenta en Motion Anime o YouTube.
Tener un canal conlleva dedicarle tiempo al día. YouTube es famoso pero al mismo tiempo debes tener cuidado con el contenido a subir, pues tus vídeos pueden ser eliminados por derechos de autor. En Motion Anime por otra parte no tendrás problemas ya que la web se basa en contenido solo de anime y cultura japonesa. Puedes elegir la web que se ajuste a tu necesidad.
Si quieres crear tu cuenta en YouTube lee el artículo Cómo crear un canal en YouTube.

2. Haz clic en "Sign up" y luego rellena tus datos.
Escoge un buen el nombre de usuario ya que este será el nombre del canal. De igual manera podrás darle un título y una descripción. Tu canal está ya creado y puedes subir vídeos, pero aún necesitas configurarlo y mejorar su apariencia.

3. Sube el avatar y añade cover:
Avatar: Para poder subir el avatar o foto de perfil tienes que dirigirte al avatar por defecto y luego a "Mi cuenta".

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Cover: Basta con dirigirte a tu canal y hacer clic en "Actualizar Portada".

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4. Configura  el canal.
Añade un título a tu canal y una descripción. Además puedes configurar detalles de tu canal como la privacidad, comentarios, info adicional, etc.

5. Sube contenido.
Como tu contenido será relacionado con el anime y para no tener dolores de cabeza por los derechos de autor, evita subir capítulos de anime en el caso de YouTube. Estos son algunos ejemplos de contenido a subir:

A los otakus les agradan los famosos TOP, que pueden ser relacionados con opening, ending, géneros, etc.
Si te gusta dibujar y dibujas muy bien, puedes hacer tutoriales. Son vídeos muy buscados.
Avances y comentarios sobre los animes que se encuentran en emisión.
Realiza cada tanto un vídeo informativo con las nuevas noticias: lanzamientos de anime, tendencias, mangas, etc.
AMV. Algo que está muy de moda es crear un "Anime Music Video" es un vídeo musical con escenas de algún anime.
En el caso de Motion Anime, puedes subir capítulos de anime. Crea colecciones y listas de reproducción. Ayudarás a los usuarios y obtendrás más visitas en tus vídeos.

6. Utiliza las redes sociales.
Comparte tu contenido en las redes sociales como Facebook, Twitter, etc. Es la mejor manera de empezar y poder hacerte conocido. Los canales famosos se llevan la gran mayoría de las visitas y esta es la mejor manera de hacerle notar a la gente que existes. Solo que no abuses de esta gran herramienta. En muchos grupos de Facebook puedes ser bloqueado si publicas muy seguido, ya que lo pueden considerar como "spam".


Cómo hacerle frente a la bulimia

La bulimia constituye un trastorno alimenticio grave que puede poner en riesgo la vida. Las personas que lo padecen pueden llegar a consumir una gran cantidad de comida y luego eliminarla más adelante en un intento de compensar por ello. En caso de que ahora mismo padezcas bulimia, es importante que pidas ayuda profesional de inmediato, ya que, mientras más tiempo la padezcas, ocasionarás una mayor cantidad de daños a tu cuerpo y tendrás mayores dificultades para recuperarte. Aprende cuáles son las medidas que debes tomar para hacerle frente a la bulimia y recuperarte de este trastorno alimenticio mortal.

Reconocer la gravedad de la bulimia

1. Infórmate sobre tu trastorno.
Para poder comprender de verdad cuán grave es la bulimia, la única forma es aprender más sobre este trastorno alimenticio en particular. Lo que caracteriza a la bulimia nerviosa es el consumo en exceso de una gran cantidad de comida (a veces en un corto periodo de tiempo), luego de lo cual se vomita o se toman laxantes para compensar por el exceso de calorías. La bulimia nerviosa se divide en dos categorías:

La bulimia con purga involucra inducirse el vómito o abusar de laxantes, enemas y diuréticos como una compensación después de un atracón.
La bulimia sin purga emplea otras tácticas para no subir de peso (por ejemplo, las dietas restrictivas, los ayunos o el ejercicio en exceso).

2. Conoce cuáles son los factores de riesgo.
Es probable que, si padeces bulimia nerviosa, ciertas características sobre ti mismo, tus patrones de pensamiento o historia de vida hagan que seas más susceptible a esta enfermedad. Entre los factores comunes de riesgo para la bulimia se encuentran los siguientes:

ser mujer
ser adolescente o un adulto joven
tener antecedentes familiares de trastornos alimenticios
sucumbir antes los ideales de la sociedad en cuanto a la delgadez que se perpetuán a través de los medios de comunicación
lidiar con problemas psicológicos o emocionales (por ejemplo, la baja autoestima, la mala imagen corporal, la ansiedad o el estrés crónico) o con un evento traumático
sufrir presión constante por parte de otras personas para desempeñarte o ser perfecto, como en el caso de los atletas, los bailarines y los modelos

3. Identifica los síntomas.
Las personas que padecen bulimia (ya sea que esta involucre o no la purga) experimentan un conjunto único de síntomas. Es posible que tú, los miembros de tu familia o tus amigos cercanos se hayan percatado de algunos síntomas e indicios de que padeces este trastorno, como los siguientes:

no tener control al comer
ser reservado en cuanto a tus hábitos alimenticios
pasar de comer demasiado al ayuno y viceversa
percibir que la comida desaparece
consumir una gran cantidad de comida sin que se perciba un cambio en tu contextura
ir al baño a realizar purgas después de la comida
hacer una gran cantidad de ejercicio
tomar laxantes, píldoras dietéticas, enemas o diuréticos
experimentar una fluctuación frecuente en el peso
tener "mejillas de ardilla" debido a los vómitos constantes
tener sobrepeso o un peso promedio
mostrar decoloraciones en los dientes debido al vómito de ácidos estomacales

4. Reconoce que este trastorno puede poner en riesgo la vida.
La bulimia nerviosa conlleva muchas consecuencias peligrosas, ya que, al realizar purgas, puedes deshidratarte y ocasionarte desequilibrios en los electrolitos, lo cual, en última instancia, puede dar como resultado irregularidades en los latidos del corazón, insuficiencia cardiaca e incluso la muerte. Asimismo, al vomitar con regularidad, se puede rasgar el esófago.

En algunos casos, las personas que padecen bulimia se inducen el vómito mediante el jarabe de ipecacuana, el cual se acumula en el cuerpo y podría ocasionar un paro cardiaco o la muerte.

Las personas que padecen trastornos alimenticios, además de los riesgos físicos asociados a la bulimia, también corren un mayor riesgo de padecer problemas psicológicos (por ejemplo, el abuso del alcohol y las drogas) y de suicidarse.

Acceder al cuidado profesional

1. Admite que necesitas ayuda.
Para mejorar la bulimia, el primer paso es aceptar que tienes un grave problema y que no te será posible superarlo por tu cuenta. Quizás de verdad consideres que podrás ser feliz si tan solo logras controlar tu peso o tus hábitos alimenticios, pero, para poder mejorar, la única forma es admitir que tienes una relación poco saludable con la comida y con tu cuerpo y abrir tus ojos y tu corazón a la posibilidad de recuperarte.

2. Consulta con un doctor.
Es necesario que te vea un doctor para dar inicio al proceso de recuperación. Él podrá realizarte un examen minucioso y evaluar los resultados de tu análisis de sangre para así establecer los daños que haya sufrido tu cuerpo. Asimismo, podrá ayudarte no solo a ti sino también a tus seres queridos a determinar cuánto cuidado necesitarás para poder recuperarte.

3. Pide que te deriven a un especialista en trastornos alimenticios.
Para tratar la bulimia, tu médico de cabecera no será suficiente por su cuenta, por lo que, una vez que te haya realizado una evaluación inicial, es probable que te derive a un recurso comunitario (que puede ser un terapeuta, psicólogo o psiquiatra licenciados) que cuente con experiencia especializada en el tratamiento de trastornos alimenticios.

4. Asiste a terapia.
Un plan de tratamiento que sea eficaz para superar la bulimia tendrá un enfoque en brindarte ayuda para identificar y evitar los detonantes, manejar el estrés, desarrollar una mejor imagen corporal y abordar los problemas psicológicos o emocionales que hayan podido contribuir a tu trastorno.
Según ciertas investigaciones, la terapia cognitivo-conductual ha resultado ser uno de los enfoques de tratamiento más eficaces contra la bulimia. Mediante una terapia de este tipo, los pacientes trabajan en conjunto con el terapeuta para cuestionar los patrones de pensamiento sobre su apariencia y sus cuerpos que sean poco realistas y desarrollar una relación más saludable con la comida. Si quieres tener la mejor posibilidad de recuperarte, debes conseguir un terapeuta cognitivo-conductual que se especialice en los trastornos alimenticios.

5. Recibe terapia nutricional.
Tener una reunión con un dietista registrado constituirá otro aspecto de la recuperación de la bulimia. Él te ayudará a determinar la cantidad de calorías y nutrientes que deberás consumir todos los días y trabajará junto contigo para que adquieras comportamientos alimenticios más saludables.

6. Únete a un grupo de apoyo.
En muchos casos, las personas que lidian con trastornos psiquiátricos como la bulimia suelen quejarse de que nadie comprende aquello por lo que están pasando, por lo que, si esto es algo que también sientas, participar en grupos de apoyo dirigidos a personas que padezcan bulimia, ya sea en línea o locales, podría serte reconfortante.
Asimismo, participar en un grupo de apoyo para familias podría serles beneficioso a tus padres u otros de tus seres queridos, ya que las reuniones les permiten a los participantes discutir y aprender sobre la forma de brindarte un mejor cuidado y fomentar una recuperación que tenga éxito.

Manejar tus síntomas

1. Comparte tu historia.
Con frecuencia, los trastornos alimenticios son mantenidos como un secreto de las personas que te rodeen. Para salir de este estancamiento, deberás hablar con alguien sobre lo que pienses, hagas y sientas todos los días, por lo que será necesario que consigas a un buen oyente que te escuche sin juzgarte y esté dispuesto a apoyarte, además de que pueda quizás constituir un compañero para la rendición de cuentas.

2. Haz seguimiento a tu nutrición.
Para recuperarte de la bulimia, será necesario que te reúnas con regularidad con tu dietista y trabajes en casa para tener la certeza de satisfacer tus necesidades nutricionales. Un aspecto muy importante de la terapia nutricional para la bulimia es que aprendas a escuchar a tu cuerpo de forma que puedas reconocer lo que constituye el hambre y lo que constituye una necesidad emocional (por ejemplo, la soledad o el aburrimiento). Asimismo, un dietista podrá orientarte en cuanto a la selección de alimentos que satisfagan tu hambre y eviten que sientas la necesidad de darte un atracón.

3. Aprende estrategias alternativas de afrontamiento.
Puedes considerar tus habilidades de afrontamiento como una caja de herramientas o arsenal, ya que, mientras más comportamientos abarquen, estarás mejor equipado para combatir la bulimia. Puedes reunirte con tu terapeuta y también con tu dietista para hacer una lluvia de ideas en cuanto a las estrategias de afrontamiento. Estas son algunas sugerencias:

Adopta un pasatiempo o una pasión de forma que incrementes tu autoestima.
Llama por teléfono a un amigo cuando estés lidiando con un detonante.
Establece una conexión con un amigo de un grupo de apoyo en línea.
Haz una lista de afirmaciones positivas que puedas leer en voz alta.
Saca a pasear a tu mascota o juega con ella.
Empieza a llevar un diario de gratitud.
Lee un libro.
Hazte un masaje.
Haz ejercicio (en caso de que sea apropiado para tu plan de tratamiento).

4. Evita los detonantes.
A medida que vayas asistiendo a terapia y grupos de apoyo, tendrás mayores perspicacias en cuanto a lo que constituya un detonante para un ciclo de atracones. Después de identificarlos, puedes evitarlos si te es posible.
Quizás sea necesario que te deshagas de tu balanza, tires a la basura las revistas de moda o de belleza, dejes de suscribirte a sitios web o foros de discusión que apoyen la bulimia y no pases tanto tiempo con amigos o parientes que suelan hablar mal de sus cuerpos o tengan una obsesión con las dietas.

Desarrollar una imagen corporal positiva

1. Haz ejercicio para tener un mejor ánimo.
Practicar actividad física con regularidad tiene muchos beneficios conocidos (por ejemplo, un mejor funcionamiento del sistema inmunológico, una mejor función cognitiva, una mejor atención y concentración, la reducción del estrés, un incremento en la autoestima y un mejor ánimo). Según ciertas investigaciones, se ha demostrado que una cantidad saludable de ejercicio puede, además, beneficiar a las personas que estén en recuperación de trastornos alimenticios e incluso prevenirlos del todo.
Antes de iniciar un régimen de ejercicios, ten cuidado de conversarlo con tu equipo de tratamiento, ya que es posible que el ejercicio no sea recomendable para el tipo de bulimia que no involucre la purga si es que se usa para quemar calorías después de un atracón. Debes trabajar en conjunto con tus doctores para así determinar si hacer ejercicio constituye una buena opción para ti.

2. Cambia tu forma de pensar en cuanto a las dietas y el peso.
Dos de los principales factores que contribuyen a la bulimia nerviosa son los pensamientos disfuncionales sobre el cuerpo y las relaciones negativas con la comida. Debes superar estos patrones de pensamiento para poder recuperarte. No caigas en estos patrones negativos de pensamiento sino, en cambio, podrías modificar tus reacciones y ser amable contigo mismo, de la misma forma como lo serías con un amigo. Al cambiar tus reacciones, quizás empieces a percibirte a ti mismo de una forma más compasiva. Estos son algunos de los errores comunes de pensamiento que afectan a las personas que padecen trastornos alimenticios:

Sacar conclusiones apresuradas: "Hoy fue un día difícil. Nunca superaré este trastorno alimenticio". Si esperas lo peor, esto puede destruir todos los cambios positivos que hagas, así que, en su lugar, puedes decir algo como "Hoy fue un día difícil, pero lo superé. Solo es necesario que me tome las cosas un día a la vez".
El pensamiento en blanco y negro: "Hoy comí comida chatarra. Soy un completo fracaso". Al pensar de una forma extremista y considerar las cosas ya sea como del todo correctas o del todo equivocadas, puedes propiciar un atracón con rapidez si no tienes cuidado. Podrías, en cambio, decirte a ti mismo "Hoy comí comida chatarra, pero eso no está mal. Puedo disfrutar de la comida chatarra de vez en cuando y aun así comer de una forma saludable. Esta noche tendré una cena saludable".
La personalización: "Mis amigos ya no quieren pasar tiempo conmigo porque me preocupo demasiado por la salud". No es justo para los demás que interpretes cosas sobre su comportamiento y te las tomes a personal. Es posible que tus amigos tan solo estén ocupados o quieran darte espacio para que puedas sanarte. En caso de que los extrañes, puedes contactarlos y decírselo.
Generalizar en exceso: "Siempre necesito ayuda". Es contraproducente que apliques un patrón negativo a tu vida. Probablemente, puedes pensar en muchas cosas que te es posible hacer sin necesitar ayuda. Puedes probarlo ahora mismo.
Las afirmaciones en términos de "debo", "puedo", "tengo que", etc.: "Tengo que ser quien esté en la mejor forma en el entrenamiento de hoy". Pensar de una forma tan rígida no es racional y te limita. Aunque no estés en la mejor forma, esto no descarta que de todas formas estés en buena forma.

3. Reestablécete una sensación de autoestima que no tenga relación con tu cuerpo.
Es momento de reconsiderar tu creencia de que tu valor tiene una conexión con tu figura, tu talla o tu peso. Debes dejar de destrozarte y, en cambio, edificarte estableciendo una conexión entre tu autoestima y otras características.

Busca en lo profundo de tu ser otras cosas que te gusten de ti mismo que no tengan relación con tu cuerpo o tu apariencia y haz una lista de tus mejores cualidades. Por ejemplo, podrías decir "soy inteligente", "puedo correr rápido" o "soy un buen amigo".
En caso de que te cueste trabajo que se te ocurran ideas, puedes pedirles ayuda a tus mejores amigos o tus parientes cercanos. Pídeles que te digan cuáles son algunas cosas que les gusten de ti que no tengan relación con tu apariencia.

4. Enfócate en la autocompasión.
No has sido amable contigo mismo durante las últimas semanas, meses o años, por lo que debes reemplazar este descuido por un abundante amor propio y autocompasión.
Abrázate. Mira tu película favorita o lee tu libro favorito. Deja de hablarte a ti mismo de una forma negativa y, en cambio, usa afirmaciones positivas sobre ti mismo. Hazte un masaje, un tratamiento facial o una manicura para tratar a tu cuerpo con amabilidad. Usa ropa con la que te sientas cómodo y que te quede bien en lugar de usarla para esconderte. Trátate como lo harías con tu mejor amigo, de una forma amable y cariñosa.


Cómo montar una imagen ISO

Este artículo de wikiHow te enseñará a usar un archivo ISO sin tener que grabarlo en un disco "montándolo" en la unidad de CD de tu computadora. Puedes montar un archivo ISO en computadoras con Windows y Mac.

En Windows

1. Abre Inicio .
Haz clic en el logo de Winodws en la esquina inferior izquierda de la pantalla.

2. Abre el Explorador de archivos .
Haz clic en el icono de la carpeta que se encuentra al lado inferior izquierda de la ventana de Inicio.

3. Encuentra el archivo ISO.
Haz clic en la carpeta donde esté guardado el archivo ISO (por ejemplo, ) a la izquierda del Explorador de archivos, después abre cualquier otra carpeta adicional en la ventana principal hasta llegar al archivo ISO.

4. Selecciona el archivo ISO.
Haz clic en el archivo ISO para seleccionarlo.

5. Haz clic en la pestaña Administrar.
Encontrarás esta opción en la parte superior izquierda de la ventana. Una barra de herramientas aparecerá debajo.

6. Haz clic en Montar.
Se encuentra en la sección de "Administrar" de la barra de herramientas. Hacer esto montará el archivo ISO en la unidad de CD de tu computadora.

7. Haz clic en Este equipo.
Esta carpeta se encuentra a la izquierda del Explorador de archivos, aunque es probable que necesites desplazarte hacia arriba o abajo en la columna de la izquierda para verla.

8. Abre el archivo ISO que acabas de montar.
Haz doble clic en el nombre del archivo ISO debajo del encabezado de "Dispositivos y unidades" en la carpeta de Este equipo. Este lucirá como un CD en una unidad. El contenido del archivo ISO se abrirá.

En Mac

1. Abre Finder.
Haz clic en la aplicación de la cara azul en el dock de la Mac.

2. Encuentra el archivo ISO.
Haz clic en la carpeta en donde tienes guardado el archivo ISO (por ejemplo, ) a la izquierda de la ventana de Finder, después abre demás carpetas adicionales en la ventana hasta que llegues al archivo ISO.

3. Haz doble clic en el archivo ISO.
Esto inmediatamente montará el archivo ISO en la Mac.

4. Haz clic en el nombre del archivo ISO.
En la columna de la izquierda en el Finder, verás que aparece el nombre del archivo ISO debajo del encabezad de "Dispositivos"; haz clic ahí para abrir el archivo ISO.
Puedes hacer doble clic en el icono de ISO que aparece en el escritorio de la Mac después de montarlo.


Cómo hacer farolas para el jardín con latas viejas

Ilumina la noche reciclando latas viejas. Este atractivo adorno rústico de verano agregará calidez y luz a cualquier noche templada en el jardín. Todo lo que necesitarás serán latas viejas (de cualquier tamaño), hojas para usar como patrón, un martillo y clavos.

Prepara la lata para perforarla

1. Llena 3/4 de la lata con arena.
Esto evitará que se deforme cuando la congeles. (El agua se expande cuando se congela.)

4. Espera hasta que el agua se congele.
Cuando el agua se congele, retírala del congelador.

Añade el diseño de la hoja

1. Elige una hoja adecuada para poner sobre la lata.
Pega la hoja en su lugar con cinta adhesiva. Revisa que te guste el lugar y el tamaño de la hoja antes de comenzar a clavar los clavos.

2. Clava el primer clavo en la hoja, teniendo cuidado de no rasgarla ni romperla.
Considera clavar el primer clavo en la parte superior de la hoja para estabilizar tu diseño.

3. Clava los clavos restantes alrededor del perímetro de la hoja para crear un patrón.
Espacia los hoyos de los clavos a distancias similares, para que tu diseño se vea simétrico.

4. Retira los clavos y arranca o despega la hoja para ver el diseño.
Ahora podrás ver el mismo diseño de la hoja delineado con los hoyos de los clavos sobre la lata.

Rocía pintura sobre la lata

1. Coloca la lata en un área abierta y techada.
Rocía  pintura del color que desees sobre la lata.

2. Deja que la lata se seque por 24 horas.
Sin embargo, la mayoría de las pinturas en aerosol se secarán en un lapso de 3 horas si se deja la lata en un área fresca y seca.

Arma la farola

1. Llena el fondo de la lata con arena.
Llena la lata de arena hasta la mitad, o menos, dependiendo del tamaño de la lata.

2. Coloca una veladora, o votiva, en el centro de la lata, sobre la arena.

3. Enciende la veladora, o prende la votiva si es de pilas.
Esto iluminará la noche.


Cómo hacer hechizos de amor

Un ritual es una forma poderosa de enfocar tu intención en el logro de un objetivo. En este caso, el objetivo es el amor, pero también puede ser la atracción o el deseo. Si crees en el amor y en el poder de enviar una intención positiva y firme para obtener lo que quieres, continúa leyendo para saber cómo hacer un hechizo que te traerá el amor que buscas.

Usa un hechizo conocido

1. Hechizo simple para el amor.
Este es un hechizo básico que no necesita ningún ingrediente o carta estelar. Se utiliza para atraer más amigos y aumentar tu atracción sexual si lo que buscas es algo más que una amistad. Si tienes en mente a una persona en particular, concéntrate en ella durante el ritual con el fin de atraerla hacia ti o fortalecer el vínculo existente entre ambos.

Limpia todo tu baño. No se refiere a una limpieza espiritual, sino a que limpies verdaderamente con un limpiador y productos antibacterianos. Cubre los espejos con unas toallas o sábanas de color blanco o rosado.
Llena la bañera y agrega un poco de sal marina o de otro tipo al agua mientras dices lo siguiente: “Que la negatividad se vaya. ¡A partir de hoy una nueva persona nacerá! Muchos hacia mí voltearán, pero solo los que elija se quedarán”.
Si no tienes una bañera, envuelve la sal dentro una toallita mientras dices lo anterior y la usas en la ducha.

Enciende tres velas votivas de color blanco o coloca tres velas flotantes en la bañera. Relájate y concéntrate en tu cuerpo antes de entrar en el agua. Piensa y siente lo sensual que es, así como en lo hermosa que eres; céntrate en lo que te gusta de ti. Si haces este hechizo por una persona en específico, empieza a concentrarte en ella.
Si es posible apaga las luces y escucha tu música favorita. Elige un tipo de música que vaya de acuerdo con el resultado final que esperas.
Si buscas un romance alocado y un amor erótico, elige algo que te haga sentir atrevida y sensual. Si quieres a tu alma gemela y a alguien que te haga sentir segura, elige un tipo de música con la que te sientas calmada y tranquila. Para la atracción en general, es posible que quieras una canción alegre y suave.

Entra en la bañera y relájate. Asegúrate de sumergir todo tu cuerpo por lo menos una vez. Lava tu cabello con champú y acondicionador y depílate si es necesario. La limpieza es un elemento importante en este ritual.
Una vez que termines, repite las palabras del hechizo que mencionaste antes de entrar en la bañera. Solo que en ese momento debes añadir la siguiente frase para cerrar el hechizo: “¡Estoy bendecida, estoy enamorada, soy amada y me amo! ¡Soy el amor!”.
Sigue tu intuición y agrega cualquier otro elemento que te haga sentir bien. Estos podrían incluir el incienso, aceites de baño hechos con extractos de hierbas o aceites esenciales, tu colonia o perfume favorito, una taza de té de hierbas o una toalla de baño que hayas comprado especialmente para este ritual.

2. Hechizo para recuperar el amor perdido.
Si encontraste el amor pero lo perdiste debido a diversas circunstancias, dificultades personales o una injerencia externa, puedes usar este hechizo para tratar de reunirte con tu amor perdido.

Compra seis velas. Necesitarás una vela roja, verde, amarilla y azul. También necesitarás dos velas rosadas.
Coloca las velas según los puntos cardinales. Coloca la vela roja en la esquina del sur, la verde en la del norte, la amarilla en la oriental y la azul en la occidental.
Enciende las seis velas. Sostén las dos velas rosadas en tus manos y ubícate frente a la vela roja. Repite lo siguiente hasta que te sientas satisfecha: “¡Diosa hermosa, dios poderoso, escuchen mi plegaria! Señores del fuego, consuman mi deseo tres veces. ¡Si es el indicado, que (di su nombre) vuelva a mi lado!”.

3. Deja que las velas se consuman.
Es mejor no apagar las velas que usan en un hechizo; deja que solas se consuman.

4. Hechizo de amor para encontrar a tu alma gemela.
Este hechizo se utiliza para atraer a una pareja que sea apropiada para ti en este momento de tu vida. Antes de hacerlo, asegúrate de estar lista para ese tipo de compromiso. No debes realizarlo solo para saber quién es la persona "ideal" para ti. Debes estar preparada para asumir la responsabilidad por los resultados y consecuencias.

Debes prepararte un poco antes de comenzar con este hechizo. Busca un papel que sea especial para ti como un papel de pergamino real, uno hecho con algodón o cáñamo, o papel decorativo. También necesitarás un instrumento de escritura para el ritual. Una vez más, elige si quieres una pluma, una estilográfica, tu bolígrafo o marcador favorito. No debe ser algo que uses diariamente para anotar la lista de las compras. Finalmente, busca incienso de luna y carboncillo, así como una caja pequeña en forma de corazón o una decorada con corazones.
Elige el momento perfecto. Lo ideal sería que hicieras el hechizo por la noche, si lo realizas durante la luna creciente, mucho mejor. Tendrás el poder del incienso de luna a tu servicio, así que puedes ser un poco flexible con el tiempo sin que ello disminuya los resultados.
Fortalece tu aura a través de la meditación y/o purificación. Con ayuda del bolígrafo y papel para este ritual, escribe palabras poderosas que llamarán a tu pareja perfecta en ese momento. No anotes ningún nombre y evita pensar en una persona en específico, ya que puedes o no haber conocido a tu alma gemela, por lo que deja todo abierto a las posibilidades.
Si no logras concebir las palabras correctas, utiliza lo siguiente: "Si existe la pareja perfecta, sin duda el trabajo de esta noche la atraerá a mi puerta. La persona ideal que me fue destinada, hacia mí encontrará una senda. Con confianza y amor fundados en la perfección, envío sin lujuria esta intención. Este hechizo nuestra unión permitirá, esta noche el libre albedrío con nosotros se quedará”.

Cuando termines, lee otra vez lo que escribiste y asegúrate de haber dicho todo lo que quisiste sin haber olvidado nada. Luego, dedica un tiempo a meditar sobre tu objetivo mientras enciendes el fuego del ritual o el carboncillo.
Sigue meditando hasta que sientas que todo está bien, que tu voluntad está enfocada y tu sensación de certidumbre segura. Cuando el fuego se vuelva brasa o el carboncillo empiece a brillar, lee tres veces en voz alta lo que escribiste. A medida que lo leas o cuando finalices cada repetición, espolvorea una cucharada de incienso de luna sobre el fuego.
Si nunca utilizaste incienso de luna para un ritual con fuego, debes practicar unas cuantas veces. Debido a que las flamas se elevan a lo largo de la estela de polvo que deja el incienso, debes tener mucho cuidado. También puede haber chispas de incienso fuera de este rastro de llamas que son igual de peligrosas. Mezcla el incienso al mismo tiempo, no sigas de cerca la estela de polvo ni la esparzas. No uses ropa transparente ni suelta, tampoco mangas que se arrastren. Ten mucho cuidado.

Dobla el papel y colócalo en tu caja de corazón, así esta se convierte en tu caja de hechizos. Ponla en un lugar seguro con energía positiva; después, olvídate de ella. Deja que la naturaleza, el destino y los espíritus cumplan con su trabajo de traerte a tu alma gemela.

Haz tu propio hechizo de amor

1. Determina cuál es tu intención.
¿Esperas que alguien especial se fije en ti? ¿Quieres que una persona desconocida y misteriosa llegue a tu vida? ¿Deseas eliminar la negatividad de una relación que no funcionó, mejorar tu vida amorosa mediocre o armonizar tus relaciones con las fuerzas del universo? Ten en mente una imagen muy clara de lo que quieres lograr, ya que es la parte principal de la manifestación.

Piensa detenidamente en los inconvenientes que podrían derivarse de tus intenciones. Por ejemplo, si quieres atraer a tu pareja ideal, piensa si es el momento indicado para involucrarte en ese tipo de relación. Si quieres proyectar tu magia hacia alguien que no conoces muy bien, ten en cuenta que tal vez esa persona no sea tan interesante o atractiva como parece a distancia.
Recuerda la regla de tres. Según la Rede Wicca: “Todo el bien que una persona hace a otra regresa a su vida multiplicado por tres; también el daño regresa multiplicado por tres”. Atrae el amor al darlo sin reservas.
Abstente de las intenciones que implican dominar, manipular o controlar de cierta forma a otra persona. Este tipo de intenciones te dejará expuesta a recibir lo mismo a cambio. Por ejemplo, en lugar de tener una relación satisfactoria, afectuosa y de mutuo apoyo, atraerás a alguien muy posesivo y celoso.

2. Reúne los materiales adecuados de manera simbólica.
Los elementos que elijas y su combinación deben basarse en el tipo de amor que quieres atraer.

Comienza al resaltar los colores. Por ejemplo, el rojo es el color que se asocia comúnmente con la pasión y el deseo; el rosado también es el color del amor pero se le relaciona más con el cariño; el blanco se asocia con la inocencia y podría ser apropiado para una relación platónica; el verde se relaciona con la naturaleza y podría utilizarse para promover la virilidad. Escoge velas, ropa, papeles, flores u otros objetos de uno o varios colores cuyas asociaciones se ajusten a tus necesidades.
Incluye hierbas en el hechizo. De acuerdo al conocimiento tradicional sobre las hierbas, el bálsamo y la nébeda pueden usarse para atraer el amor, mientras que el orégano para disipar la negatividad, y estimular el amor y la felicidad. Probablemente, la lavanda sea la mejor hierba para atraer a los hombres. Si tu intención es de naturaleza sexual, prueba con la verbena que utilizaban los druidas para promover el amor, el deseo y la satisfacción sexual; con el comino para promover el deseo y la fidelidad; o con la canela y el hinojo para aumentar el vigor y la libido.
Usa objetos simbólicos. Lee un poco sobre el simbolismo que se asocia a los objetos comunes. Es muy posible que encuentres muchas interpretaciones para un mismo objeto, así que sigue tus instintos y elige el más importante para ti.

Usa un espejo para tener una autoimagen positiva, un pedazo de seda para la sensualidad, flores para el romance, ropa interior para la libido o cualquier otra cosa que pueda tener un significado especial para ti.
Si vas a dirigir tu hechizo a una persona en específico y tienes un objeto que le pertenece como cabello, un pedazo de ropa, una carta o algo que te haya prestado; asegúrate de incluirlo.
Ten cuidado al incluir objetos con asociaciones negativas como agujas, cuchillos, cuerdas u otros elementos con una connotación agresiva, ya que pueden dar un giro indeseable a tu ritual.

3. Purifica tu cuerpo.
Date un baño ritual con hierbas, flores o aceites esenciales. Mezcla el agua con rosas, jazmines o cualquier otra hierba mencionada anteriormente. Si es posible, báñate a la luz de las velas. Cuando termines, vístete con ropa limpia. Si escogiste un nuevo atuendo para realizar el ritual, úsalo.

4. Elige el lugar.
Haz tu hechizo en un lugar donde no te interrumpan. Sería excelente si pudieras escoger un lugar romántico como un bosque o la playa. Sin embargo, lo principal es concentrarte y estar en privado, por lo que si eso implica permanecer en casa, en una habitación limpia y cómoda, no hay problema.

5. Traza un círculo.
Para protegerte, esparce sal marina, que puedes mezclar con romero, formando un círculo alrededor del espacio en el que quieres trabajar. Si es necesario, ahúma la zona al quemar salvia para eliminar la negatividad.

6. Enciende unas velas y concéntrate.
Enfócate en tu intención. Visualiza la situación que te gustaría experimentar en la vida real; hazlo tan real como sea posible al imaginarlo con todos tus sentidos. Si te sientes cómoda al hacerlo, repite tu intención en voz alta. En caso contrario, repítelo en tu mente o escríbelo en un papel y quémalo para que permitas que se una al universo.

Si lo deseas, haz un hechizo en rima para que el ritual sea más poderoso. Si concuerda con tu filosofía personal, hasta puedes incluir el nombre de un dios o diosa relevante. No te agobies al tratar de ser en un poeta. Si logras hacer una rima sería excelente, pero lo más importante es la sinceridad y las buenas intenciones en tus palabras.
Haz una ofrenda simbólica. Las ofrendas adecuadas incluyen flores, una manzana, vino, o cualquier otra cosa que tenga un significado personal.
No apagues o soples las velas antes de tiempo. Deja que se consuman por completo, luego junta la cera y colócala en una bolsita que puedes poner debajo de tu almohada o enterrarla en el jardín para que crezca. Si escoges lo último, hazlo en un lugar donde no la desentierre un perro.

7. Repite tu intención para darle énfasis.
Cuanto más te concentres en tu intención, más poderosa será la señal que envíes. Realiza este ritual todos los días, semanas, lunas llenas o durante cualquier otro lapso que te parezca conveniente. Agradece tu éxito por adelantado.

8. Mantente abierta a las posibilidades.
Los resultados de tu manifestación podrían ser diferentes (o incluso mejores) de lo que te hayas imaginado. No te concentres mucho en una visión limitada del amor como para pasar por alto una oportunidad espectacular.


Cómo convertirte en una modelo de Instagram

Los modelos de Instagram son usuarios que publican principalmente fotos de ellos mismos usando ropa o productos de varias marcas, y tienden a tener muchos seguidores en la plataforma. Convertirte en un modelo de Instagram puede ser muy lucrativo, pero también es muy competitivo. Aumentando la cantidad de personas que te sigan, creando contenido de alta calidad y utilizando la función historias, puedes convertirte en un modelo de Instagram.

Tener más seguidores

1. Usa etiquetas populares en las leyendas o en los comentarios de las fotos.
Cuando se trata de modelar, siempre usa etiquetas en la leyenda o en un comentario de la foto para categorizarla. Las personas que busquen ciertas etiquetas como “# moda” o “#modelo” son más propensas a estar interesadas en tu contenido.

Hay algunas etiquetas que son siempre populares, como “#fotodeldía” y “#trajedeldía”, pero las fotos se pueden perder entre las otras que se publican con esa etiqueta. Trata de que tus etiquetas sean más específicas para tu estilo personal, como “#modelodefitnes”, “#modelodetallagrande”, “#chicoconestilo” o “#modeloalternativo”, e imita las que usan los influidores exitosos.
También puedes tratar de usar la etiqueta extremadamente popular “#L4L”, que significa que las personas que le den “Me gusta” a tu publicación pueden esperar que tú hagas lo mismo con sus más recientes publicaciones para aumentar el interés.

2. Anima a tus seguidores a comentar las fotos haciendo preguntas.
El algoritmo de Instagram funciona rastreando la cantidad de personas que están interesadas en tus publicaciones. Hacer una pregunta en la leyenda es una buena manera de hacer que las personas comenten, lo cual promueve la foto entre usuarios que son similares al comentarista.

Por ejemplo, en la leyenda de una foto tuya tomando café, puedes decir algo como “¿Cuál es tu lugar favorito para tomar una taza de café? Dímelo en los comentarios”.
Cuando tus seguidores respondan a las preguntas, responde a sus comentarios y agradéceles por sus respuestas. Puedes desarrollar una conexión personal con ellos, lo cual dará como resultado una base más sólida de seguidores e incluso más interés.

3. Sigue a otros usuarios e interacciona con ellos.
Para aumentar los niveles de interés, comenta en las fotos de otros modelos y desarrolla relaciones con ellos. Una vez que empiecen a comentar en tus fotos, tus publicaciones se promoverán también entre sus seguidores.

Algunas personas forman “grupos de interés”, que son grupos de personas que le dan “Me gusta” a sus publicaciones y que las comentan mutuamente para aumentar las vistas y promover las fotos. Si otros modelos comentan en tus publicaciones, es probable que sus seguidores también quieran seguirte.
Cuando comentes en las fotos de otras personas, trata de ser positivo. Di cosas como “¡Esta foto es increíble!” o “¡Me gustaría estar ahí!” para hacerles saber que apoyas su trabajo y que deseas que sean amigos en las redes sociales.

Crear contenido exitoso

1. Toma fotos de alta calidad que muestren tus mejores facciones.
Muchos modelos de Instagram son conocidos por tener facciones distintivas, las cuales pueden hacer que resaltes. Si tienes ojos hermosos o un cabello realmente lindo, haz que sean el centro de tus publicaciones. Tómate fotos con luz natural y usa filtros para resaltar la composición de estas.
Si es posible, tómate un par de fotos profesionales que puedas publicar en tu página. Posa en varios sitios con distintos trajes para que puedas publicar las fotos de la misma sesión en el transcurso de algunos días o semanas.

2. Depura tu página para hacer que se vea profesional.
Como modelo, es importante que tus fotos se vean tan profesionales como sea posible. Borra cualquier foto antigua, granulada, desenfocada o con demasiados filtros de tu canal y enfócate en crear un aspecto consistente. Usa la herramienta de archivo en Instagram para ocultar cualquier foto antigua, a la cual aún tendrás acceso.
Para acentuar el estilo, puedes escoger crear un “tema” o una “estética” para tu perfil. Esto puede significar publicar fotos en grupos de 3 para llenar una fila, siguiendo un esquema de color específico o usando el mismo estilo de filtro para todas las fotos.

3. Mantén las leyendas breves y familiares.
Normalmente, 1 o 2 oraciones, o incluso solo un emoji, comunica el sentido de la foto a tus seguidores. Instagram es para ver fotos, así que debes hacer que las tuyas hablen por sí mismas en su mayor parte.

Varía la extensión de las leyendas. Si tienes algunas fotos en una fila de leyendas que son solo unas cuantas palabras, haz una publicación con una leyenda más larga que anime a los seguidores a responder en los comentarios. Hacerlo permite que los seguidores que no interaccionen con tus publicaciones vuelvan a tener interés.
Por ejemplo, una leyenda de una foto tuya en la playa o en una piscina puede decir algo como “¡Tuve un día relajante bajo el sol! ¿Qué hiciste hoy?” con el emoji de la palmera.
Si publicas una foto de ti modelando un traje, considera la posibilidad de usar un par de palabras de una canción popular como leyenda, como “Smoother than a fresh jar of Skippy” (Más agradable que un frasco fresco de Skippy) de Uptown Funk de Bruno Mars.

4. Incluye en los créditos al fotógrafo si alguien más tomó una foto de ti.
En algunos casos, los fotógrafos pueden tener una base extensa de seguidores que estén interesados en seguir a modelos. Al etiquetar al artista le das reconocimiento por su trabajo y compartes la foto con todos sus seguidores.
Muchos fotógrafos tienen una red sólida de contactos profesionales en las redes sociales y pueden recomendarte a otros fotógrafos que buscan modelos. Esta es una buena manera de conseguir más contenido para tu canal y, al mismo tiempo, les da la oportunidad de expandir sus carteras con retratos.

5. Etiqueta cualquier marca que aparezca en tus fotos.
Como modelo, trabajas para mostrarte a ti mismo y a la ropa que usas. Etiqueta la marca y responde a cualquier comentario acerca de los productos para que los seguidores puedan comprar las prendas que les gusten. Mientras más tráfico canalices a un sitio web, más probable será que te ofrezcan una comisión o productos para tu trabajo.

Esta es la manera en que la mayoría de los modelos de las redes sociales ganan dinero. Si tus seguidores aumentan y crece el interés en tus publicaciones, las marcas pueden ofrecerte productos o porcentajes de comisión para promover los productos entre tus seguidores.
Siempre ten cuidado al promover los productos. Como una buena regla general, si no has probado o no te ha gustado el producto, no lo promuevas entre tus seguidores. Recomendar un producto malo puede hacer que pierdas seguidores o incluso causar un escándalo mayor.

Utilizar las historias de Instagram

1. Comparte fotos y videos sin editar de tu vida diaria.
Las historias te permiten dar a los seguidores un vistazo entre bastidores al estilo de un modelo de Instagram. Si vas a tomar fotos o probarte ropa, publica las fotos y los videos en tu historia para mantener a los seguidores actualizados con respecto a lo que haces.

En las historias, etiqueta a otros usuarios y sitios. Puedes escoger mantener las historias en tu perfil en la sección de “destacados” para que los seguidores las vean.
Si eres un modelo de fitness o de belleza, publica fotos y videos de tu rutina diaria para inspirar a tus seguidores. Comparte consejos con respecto a hacer ejercicios, a la aplicación de maquillaje o a cómo escoger un atuendo para el día.

2. Habla directamente con tus seguidores a través de videos y de encuestas.
Las historias te permiten formar conexiones más profundas con tu audiencia. Usa encuestas para preguntarles qué tipo de contenido les gustaría ver que publiques o cuéntales una historia acerca de tu día por medio de un video. Cada vez que hagas una pregunta, anima a los seguidores a enviarte un mensaje directo con sus respuestas.

Muchas marcas e influenciadores usan encuestas para asegurarse de que las personas vean su contenido y para entender qué es lo que sus seguidores esperan de sus publicaciones.
Los videos son una buena manera de mostrar tu personalidad, la cual quizás no se aprecie en tus fotos profesionales y curadas. Sé divertido y creativo con los videos, y no temas mostrar quién eres realmente.

3. Actualiza tu historia constantemente a lo largo del día para generar interés entre los seguidores.
Uno de los beneficios principales de usar las historias de Instagram es que no saturan los canales de los seguidores. A lo largo del día, sube al menos 2 o 3 publicaciones, videos, bumeranes o encuestas en tu historia. Cuando publiques una foto en tu página, actualiza tu historia con una foto que diga “¡Revisa mi nueva publicación!”.
Si un usuario quiere ver tu página, todo lo que tiene que hacer es hacer clic en tu nombre en la parte superior de la historia y esta acción lo llevará a todas tus publicaciones. Subir contenido sencillo y breve es una buena manera de atraer a más seguidores a tu página.


Cómo ofertar en eBay

Participar en una subasta por un artículo en eBay es un proceso bastante simple, pero se puede convertir en algo muy competitivo rápidamente si estás buscando un artículo popular. Aquí tienes una guía para que sepas como colocar una oferta y asegurarte que seas el ganador.

Ofertar en línea

1. Localiza el artículo que deseas comprar.
Busca en las categorías el artículo que quieres comprar o utiliza el buscador para encontrar algo específico. Navega a través de las listas y da click en el artículo que deseas.

2. Revisa los detalles del artículo.
Revisa y da doble click en el precio, condición, y la descripción general del producto, de modo que sepas exactamente a qué estás haciendo una oferta. No tomes una decisión simplemente mirando la foto, ya que algunos vendedores engañan publicando fotos falsas de sus artículos.
Revisa la evaluación del vendedor. Las evaluaciones y reseñas dejadas por otros compradores te permiten evaluar si valdrá la pena el dinero y el esfuerzo de la compra. Un buen vendedor tendrá una evaluación entre 94 y 100 por ciento. El número de calificaciones de un vendedor también es un indicador de popularidad, y un vendedor con muchas evaluaciones positivas es una mejor opción que uno con pocas evaluaciones positivas.

3. Da click en el botón “Place Bid”.
Esto inicia el proceso de subasta. Si no estás registrado en eBay, quizás te pida que te registres ahora.

Si no tienes una cuenta en eBay, tendrás que crear una. Las cuentas son gratuitas, y tener una te permite monitorear tus ofertas y pedidos en curso.
Escribe tu oferta máxima. Tu oferta máxima es la cantidad más alta de dinero que estás dispuesto a pagar por un artículo. Escribe la cantidad en el recuadro y da click en “Continue”.
Entiende como trabajan las subastas incrementales. Para asegurarse que los compradores obtengan el artículo que desean por el precio más bajo, eBay utiliza un sistema llamado subasta incremental automática. Tu oferta inicial será igual al monto mínimo que pide el vendedor. Si tu oferta máxima es mayor que este mínimo, eBay automáticamente incrementará tu oferta con incrementos predeterminados. Este proceso continuará hasta que tu oferta máxima haya sido alcanzada.

Sólo oferta por un artículo que estés dispuesto a comprar. De acuerdo con eBay, cada oferta que hagas, es considerada como un contrato de subasta. Por esta razón, es vital que solo ofertes por un artículo que realmente tengas la intención de comprar.
Oferta sólo la cantidad de dinero que estés dispuesto a pagar. Aunque quizás recibas el artículo a un menor precio que tu máxima oferta, siempre debes estar preparado a pagar tu máxima oferta. Nuevamente, hacer una oferta en eBay se considera como un contrato de subasta, y estarás obligado a pagar la cantidad máxima si ese precio es alcanzado durante la subasta.
No ofertes en dos artículos iguales al mismo tiempo. Si ganas ambas subastas, estarás obligado a pagar por ambos artículos. A menos que quieras dos veces el mismo artículo, sólo debes ofertar en una subasta y esperar a que termine, antes de intentar volver a ofertar por un artículo idéntico.
Aumenta tu oferta máxima, si lo deseas. Si decides pagar un poco más por un artículo, puedes incrementar tu oferta máxima simplemente colocando otra cantidad en la máxima oferta.
Conoce los límites en las subastas retráctiles. Hay sólo unas cuantas raras instancias que te permiten retirar tu oferta original. Si accidentalmente ingresaste una cantidad equivocada de dinero, puedes volver a ingresar la cantidad correcta inmediatamente para arreglar el error. Si la descripción del artículo cambió de forma significativa después que hiciste la oferta, y no puedes contactar al vendedor, puedes retirar tu oferta.

4. Revisa y confirma tu oferta.
Verifica que la oferta máxima esté correcta y da click en “Confirm Bid” para aprobarla.

Ofertar desde tu dispositivo móvil

1. Accede a la página web móvil de eBay utilizando tu celular.
La versión móvil de este sitio es gratuita y funciona en cualquier smart phone, y puedes encontrarla en esta dirección http://mobileweb.ebay.com

El proceso de localizar un artículo y hacer una oferta es esencialmente el mismo, tanto en tu celular como en tu computadora. La única diferencia es que en la versión para dispositivos móviles de eBay está visualmente formateada para que pueda ser más accesible desde tu celular.
También puedes acceder a eBay descargando la aplicación para tu celular. Puedes descargar la aplicación de manera gratuita para casi todos los tipos de smart phones. La apariencia puede variar un poco a la versión web, pero puedes igualmente usar la aplicación para buscar artículos y hacer subastas, de la forma usual.

2. Busca el artículo correcto.
Si estás usando la versión móvil, teclea la descripción del artículo en la barra de búsqueda en la página principal, como de costumbre, presionando la lupa para iniciar la búsqueda.

Selecciona la opción “Browse Categories” localizada abajo de la barra de búsqueda en la pantalla de inicio, si no estás buscando un artículo en especial, y te gustaría dar un vistazo a través de las categorías de productos.
Si estás utilizando la aplicación móvil, aplica la misma técnica. La barra de búsqueda estará localizada en la parte superior de la pantalla inicial de la aplicación, generalmente en la esquina superior derecha, o en el centro en la parte superior, dependiendo de la versión de la aplicación que tengas. La opción de “Browse Categories” también estará listada en la pantalla inicial, pero generalmente se localiza debajo de tus búsquedas guardadas o de favoritos.

3. Observa los detalles del artículo.
Asegúrate que tengas un entendimiento de la descripción del producto, el precio y su condición. Debido a que las ofertas en eBay se consideran contratos de subastas, es vital que entiendas exactamente a qué estás ofertando, antes de hacer tu oferta.
Observa la evaluación del vendedor. Un vendedor confiable tendrá una calificación cercana al 94 por ciento, o superior. Un vendedor con más evaluaciones es además más popular y confiable que uno con pocas.

4. Selecciona “Place Bid”.
Este botón es igual tanto para la versión móvil, como para la aplicación de eBay. Esto inicia el proceso de subasta.

Regístrate o crea una cuenta. Si estás usando la aplicación móvil, seguramente ya estarás registrado. Si estás usando la versión móvil del sitio web mediante el buscador de Internet de tu celular, quizás no estés registrado en este punto.
Elige tu oferta máxima. Toca el recuadro de ofertas con tu dedo para resaltarlo y después utiliza el teclado de la pantalla para escribir el número. Tu oferta máxima es la cantidad máxima absoluta de dinero que estás dispuesto a pagar. Selecciona el botón de “Continue” una vez que hayas terminado de escribir.
Tu oferta empezará con la menor cantidad posible. Debido al sistema de subasta incremental de eBay, tu oferta continuará incrementándose a medida que otros compradores hagan su oferta, hasta que tu cantidad máxima haya sido alcanzada.
Sólo haz ofertas que estés dispuesto a pagar. Una oferta es un contrato de subasta. Como resultado, solo debes hacer ofertas de productos que realmente quieres, y tu oferta máxima debe ser una cantidad que estés dispuesto a pagar. Siempre puedes subir tu oferta máxima, simplemente colocando otra oferta de una cantidad superior en el artículo.
No planees retractar tu oferta. La única forma en que eBay te permite retractar tu oferta es si accidentalmente tecleaste una cantidad equivocada de dinero, y corregiste la cantidad de inmediato, o si la descripción del artículo cambió drásticamente después que hiciste tu oferta original.

5. Confirma tu oferta.
Revisa la cantidad máxima que estás dispuesto a pagar una vez más, para estar seguro que está bien, y utiliza tu dedo para presionar el botón que dice "Confirm Bid".

6. Espera las notificaciones.
Si estás usando la aplicación móvil de eBay en vez del sitio web te enviarán notificaciones cada vez que alguien supere tu oferta.

Estrategias exitosas de subastas

1. Escribe tu máxima oferta con algunos centavos extra incluidos.
Por ejemplo, si tu oferta máxima sería $50 dólares, coloca como máxima oferta $50.11.
La mayoría de las personas hacen ofertas en cifras enteras. Muchas subastas en eBay se ganan por algunos centavos. Si otra persona igualó tu oferta de $50 dólares, es probable que su oferta máxima haya sido $50 dólares. Al colocar como oferta máxima $50.11 dólares, tu oferta automáticamente superará la de tu competidor.

2. Espera hasta el último momento.
Las ofertas más efectivas se colocan dentro de los últimos 10 segundos de la subasta.
Si colocaste tu oferta máxima con mucho tiempo de anticipación, una guerra de ofertas puede empezar, donde dos o más compradores incrementen constantemente el precio. Incluso si tu oferta máxima es superior a la de algún otro comprador. La otra persona tiene la oportunidad de elevar su oferta máxima una vez que la tuya haya sido alcanzada.

3. Abre dos ventanas de tu navegador de internet.
Monitorea el proceso de la subasta en una ventana y coloca tu oferta.

Teclea tu oferta máxima en la segunda ventana y da click en “Place Bid”. No des click en “Confirm Bid” aún, pero asegúrate que el botón esté visible.
En la primer ventana, actualiza la página presionando el botón f5 o Ctrl+R. Actualiza la página cada pocos segundos para ver los cambios del precio actual.
Ten las dos ventanas abiertas una frente a la otra, si es posible. Cambiar de ventana puede hacer que pierdas muchos segundos valiosos.
Elige la segunda ventana, con tu oferta puesta durante los últimos 10 o 15 segundos. Da click en “Confirm Bid” para colocar tu última oferta. Hacer esto al final de la subasta hará que sea más difícil para los otros competidores colocar una oferta superior antes de que la subasta termine.


Cómo determinar si tienes agua dura

El agua dura contiene minerales (por lo general, iones de calcio y magnesio) que hacen que el jabón sea menos eficaz y dejan incrustaciones en los platos y las tuberías. Hay varias pruebas para la dureza del agua, desde las sencillas que puedes probar de inmediato, hasta los kits de medición más exactos. Si compruebas que tienes este tipo de agua, hay varias medidas que podrás adoptar a fin de minimizar los efectos.

Medir su dureza con rapidez

1. Consigue una botella transparente.
Esta prueba solo te brindará una noción aproximada de la dureza del agua, pero solo tomará unos minutos. Empieza con una botella con una capacidad mínima de 350 ml o 10 oz (pero de preferencia, una más grande). Si no puedes conseguir una con tapa, usa cualquier recipiente transparente.

2. Llena la botella con agua.
Mide 350 ml (10 oz) de agua de grifo y viértela en el recipiente.

3. Agrega 10 gotas de jabón líquido.
Algunos jabones reaccionarán al agua dura con más intensidad que otros, el cual es un motivo por el que esta prueba no siempre será exacta. Muchos detergentes lavavajillas no reaccionan de forma considerable a este tipo de agua, por lo que quizás sea mejor usar un jabón líquido para manos en esta prueba. El jabón de Castilla es una opción común, ya que tiene ingredientes sencillos, lo que garantizará que otros químicos no interfieran con los resultados.

4. Agita la botella.
Tápala y agítala por unos segundos. Si el recipiente no tiene tapa, deberás batir con energía hasta que el jabón se mezcle bien con el agua.

5. Observa si hay espuma.
Abre la botella y observa si hay espuma en la parte superior del agua. Si hay mucha, es probable que el agua sea muy suave. Si solo hay algunas burbujas, deberás continuar con el próximo paso.

6. Agrega más jabón poco a poco.
Agrega de 5 a 10 gotas cada vez que lo hagas, y agita la botella con cada aplicación. La cantidad de gotas que requieras para formar espuma te dará una idea aproximada de la dureza del agua. Ten en cuenta lo siguiente:

20 gotas: un poco dura
30 gotas: dureza moderada
40 gotas: dura
50 gotas en adelante: muy dura

7. Identifica los residuos de jabón.
El agua totalmente suave creará espuma en la superficie, pero esta permanecerá transparente. Los minerales en el agua dura reaccionan al jabón y crean los residuos del mismo. Además de reducir la espuma, estos hacen que el agua luzca turbia. Si el agua está llena de residuos de jabón, es casi seguro que es dura.

8. Determina si quieres suavizar el agua.
Si esta tiene una dureza moderada o inferior, por lo general no causará problemas considerables en tu casa. Si esta no parece muy dura, pero identificas problemas, sigue leyendo para aprender sobre las soluciones caseras o las pruebas más exactas.

Identificar y solucionar los problemas de agua dura

1. Observa si hay incrustaciones blancas.
Los minerales presentes en el agua dura pueden dejar incrustaciones blancas en el lavabo, la ducha o la bañera. Si ocurre en estos puntos, es probable que también suceda en las tuberías. No podrás solucionar este problema por tu cuenta, y es probable que requiera la instalación de un ablandador de agua. Si no te encargas de ello, el agua dura atorará las tuberías poco a poco, lo que disminuirá la presión del agua y el periodo útil de las mismas. No obstante, si las incrustaciones son leves y las tuberías parecen funcionar bien, podrías solucionar los problemas específicos con las opciones económicas mencionadas más adelante.

2. Revisa la ropa.
Los residuos de jabón que se forman en el agua dura pueden adherirse a la tela, lo que la dejará tiesa y áspera. En los casos graves, no se podrá limpiar las prendas por completo, lo que hará que la tela blanca se vuelva gris y que los colores brillantes se opaquen. Esto incluso dejará un mal olor en la ropa. Prueba una o más de las siguientes soluciones:

Aumenta la temperatura de la lavadora.
Usa más detergente.
Agrégale un acondicionador de agua no precipitante a la lavadora antes del detergente.

3. Busca manchas y marcas en los objetos de vidrio.
Un signo evidente del agua dura son las manchas blancas en los vasos luego de lavarlos. Estos son los dos tipos de daños que el agua dura puede provocar:

Las manchas de agua dura son aquellas que surgen en la superficie y que puedes eliminar al restregarlas con vinagre o un limpiador abrasivo como el polvo para hornear.
Las marcas dañarán el vidrio de forma permanente, pero podrás pulirlo con un kit de pulido para vidrio. Las marcas leves lucirán como una capa multicolor, mientras que las graves opacarán el vidrio.
Podrás reducir la probabilidad de generar cualquiera de ellas si reduces la temperatura del lavaplatos o si enjuagas los platos de manera más minuciosa antes de cargar la máquina.

4. Encárgate de los problemas en la ducha.
El agua muy dura puede irritar la piel, dejar el cabello tieso y opaco, o incluso formar una capa de residuos de jabón en la piel. Si no quieres instalar un sistema ablandador de agua casero, prueba estas soluciones:

Instala un ablandador de agua para cabezal de ducha y reabastécelo de vez en cuando con sal. Los ablandadores de este tipo que no requieran sal en realidad serán filtros, y no ablandarán el agua.

Podrás mejorar la textura de tu cabello si usas un champú quelante una vez a la semana y luego te aplicas un acondicionador humectante. Estos champús eliminan los minerales del cabello y suelen contener el ingrediente “EDTA” (ácido etilendiaminotetraacético).

Revisar los niveles de dureza con exactitud

1. Conoce las unidades de dureza del agua.
Un reporte oficial o una prueba científica te brindarán una medida exacta. Tendrás que aprender a interpretar los resultados de las unidades más comunes en la mayoría de las regiones. Estas son las siguientes:

Granos por galón (o tan solo “granos”): un valor de 3,5 a 7 indicará una dureza moderada. Toda cifra mayor podría causar problemas.
ppm, mg/L o grados americanos de dureza: un valor de 60 a 120 indicará una dureza moderada.

2. Comunícate con la compañía de agua de tu localidad.
Tu proveedor de agua podrá indicarte cuál es la dureza de tu suministro de agua.

3. Pídele a una compañía de ablandamiento de agua que te realice una prueba gratuita.
Muchas de ellas ofrecen una prueba gratuita para el agua con el fin de persuadir a las personas para que usen sus servicios. Ellas podrían solicitar una muestra de agua y enviar los resultados, o enviarte una prueba de medición a tu casa. Sigue leyendo para conocer las instrucciones en torno al uso de esta prueba.

4. Analiza el agua con una tirita medidora.
Podrás comprarlas en internet o en donde vendan ablandadores de agua. Estas son muy fáciles de usar: tan solo introdúcela en el agua y verifica que cambie de color. La etiqueta de la tira o una guía incluida te indicarán la dureza del agua según el color resultante.
Esto brindará la exactitud necesaria para el uso doméstico, pero no recurras a este método para hacer cambios exactos en una piscina u otro sistema que requiera un nivel de dureza específico.

5. Usa un kit de titulación para la dureza del agua.
Esta prueba es más exacta y podrás conseguirla en internet o en algunas tiendas de piscinas. Por lo general, tendrás que llenar un recipiente pequeño con agua hasta alcanzar la marca en un costado, y luego agrega un químico del kit gota a gota. La cantidad de gotas necesarias para generar un cambio en el color te indicará la dureza del agua.
Hay otros tipos de pruebas que cuentan con una pantalla digital y suelen estar diseñados para situaciones especiales, como el agua demasiado suave. Estos son más costosos y no son necesarios para las pruebas en casa.

6. Envía el agua a un laboratorio profesional de análisis de agua.
Ten en cuenta esta opción más costosa solo si requieres un análisis detallado del agua que incluya a los contaminantes y los minerales exactos. Si tienes un pozo u otra fuente de agua privada, será una buena idea que hagas que analicen una muestra como mínimo una vez al año, pero el análisis de contaminantes será más importante que el de la dureza. También podrías hacer que midan el agua si tienes un spa u otro negocio que requiera agua limpia.
Si no sabes cómo encontrar un laboratorio que pueda analizar tu agua, deberás pedir consejos en la extensión agrícola de una universidad.