Cómo ser una bomba

Ves a las chicas sensuales, misteriosas, atractivas y hermosas de las revistas, televisión y películas. Notas su belleza y sensualidad, y realmente quisieras tener ese encanto.

Pasos

1. Ten su cabello.
Todas sabemos que una bomba es un símbolo sexual femenino, puedes identificar a este símbolo desde la distancia. Piensa en las siluetas del 007 – la silueta de una bomba tiene una figura hermosa y el cabello largo y admirable que completa la imagen. Usa un champú y acondicionador que mantengan a tu cabello saludable y brilloso, tratado con fijador y tubos para darle volumen. Un apariencia ligeramente despeinada es la mejor – una que diga, soy sexy pero tengo mejores cosas que hacer que peinar mi cabello cada vez que termino de dar vueltas en la cama. Apégate a un color de cabello y estilo después de hayas elegido uno que te quede bien.

2. Consigue un buen maquillaje.
Muchas chicas cometen el gran error de pensar que se verán mejor con un montón de maquillaje, esto es una gran mentira. No hay nada sexy acerca de VERSE como si te estuvieras esforzando demasiado, y tanto los hombres como las mujeres pensarán en ti como alguien que trata de ser alguien que no es. Inspírate en las bombas, como las modelos de Victoria Secret, su maquillaje es simple pero sexy. Piel suave con un poco de base, corrector y polvo, nada demasiado pesado, y un poco de delineador de ojos, rímel, rubor y un brillo labial que se vea muy natural. El maquillaje de la piel debe ser suave y los colores deben ser sutiles, con la finalidad de realzar tu belleza natural en lugar de crear una cara completamente nueva y falsa.

3. Consigue la ropa.
Después del cabello, la ropa es lo más importante. Encuentra ropa que encaje con tu figura. No importa si eres chiquita, chaparra, alta o incluso gordita. Una bomba sabe que las mujeres bellas vienen en muchas formas y tamaños – y se sabe que la mitad del atractivo de las bombas proviene de su fuego interno. Encuentra ropa que le quede a tu figura, femenina y ultra suave, con muchos tonos rosas y rojos, y que muestre sólo un poco de piel. Inocente aunque sugestiva, la ropa de las bombas consigue ser riesgosa sin llegar a verse corriente.

4. Desarrolla la actitud.
¿Ves a las modelos caminando por la pasarela, verdad? Con la finalidad de conseguir ese “caminado”, tienes que tener confianza y control. Una bomba nunca es tímida; ellas están demasiado ocupadas siendo fascinantes con el mundo que las rodea. Debes estar orgullosa de ti misma y en control. Aprende como pavonearte.

5. Aprende como estar alrededor de las personas.
Sé inteligente e infórmate antes de hablar, pero no seas agresiva, arrogante, o una sabelotodo. Cuando actúas de esta manera, estás mostrando que eres inteligente además de sexy.

6. No seas vulgar.
Una bomba es un símbolo sexual, y aunque tienen una forma de pensar un poco encantadora, infantil e ingenua, parte de su atractivo es que mientras son sexys nunca son corrientes. Ellas pueden evitar ser vulgares, aún cuando posen para la revista playboy sin ropa.

7. Ámate tal como eres.
Las bombas no son divas ni son engreídas, sin embargo, ellas se aman tal como son y aceptan completamente sus defectos, físicos o de personalidad.

8. Ama a las personas.
Las bombas son simpáticas y atentas. Siempre pensando en los demás, completamente sensibles; una bomba es una persona sociable, deseando compartir su amor y mostrar su alma. Necesitas hacer que las demás personas se sientan tan cómodas contigo como se sienten con ellas mismas.

9. Sé atractiva.
Siempre deja a las personas con la duda. Mientras no deberías cambiar diario lo que haces, debes ser espontánea. Sé sugestiva, pero no inapropiada. Usa un perfume ligero y personal que vaya con tu cuerpo y personalidad. Nada demasiado drástico, femenino o aburrido.


Cómo usar vestidos con botas

Hay una variedad de combinaciones elegantes cuando se trata de combinar botas con vestidos. Con tantas opciones, a veces puede ser difícil encontrar la combinación correcta de botas y vestido. Sin embargo, la elección no tiene que ser difícil, si sigues algunas reglas generales simples. Ya sea que vayas a usar botas cortas o largas, la variedad de combinaciones a elegir puede ser abundante, incluso teniendo en mente estas reglas generales.

Arreglarse para la ocasión

1. Combina las botas con el estilo del vestido.
Combina el estilo de las botas con el del vestido que vayas a usar. Por ejemplo, un par de botas de motociclista con plataforma no combinarán bien con un vestido ligero y suelto, pero se verían bien con un vestido de cuero. Asimismo, un par de botines marrones no se verían bien con un vestido de cuero, pero combinarían bien con un vestido ligero y suelto.

2. Usa botas que sean lo suficientemente formales o casuales para la ocasión.
Junto con combinar el estilo de las botas con el vestido, elige las botas correctas para la ocasión. Un par de botas altas elegantes podrían verse bien con un vestido negro, pero no serían apropiadas para una ocasión bastante casual. En su lugar, opta por un par de botines con plataforma para una ocasión casual.

Haz que un vestido negro parezca más casual y atrevido usando un par de botas de cuero con plataforma.
Usa botas con tacones con el mismo vestido negro para que el atuendo se vea elegante.

3. Decide usar mallas o dejar las piernas descubiertas.
Ya sea que uses mallas o no depende principalmente del clima. Es mejor usar mallas o “leggings” con las botas en climas fríos, especialmente si el vestido es corto. Para una ocasión cálida y casual, opta por un estilo con las piernas descubiertas.

Para los climas fríos, usa un par de mallas de lana con botas de equitación largas y de cuero.
Usa un par de botines sin tacones con pantalones cortos de jean para los climas cálidos.

4. Deja unos cuantos centímetros o pulgadas entre las botas y el vestido.
Existen excepciones, pero normalmente, debes dejar por lo menos unos cuantos centímetros o pulgadas de piel expuesta entre las botas y el dobladillo del vestido. Dejar por lo menos unos cuantos centímetros o pulgadas expuestas usualmente es más favorecedor. Incluso si vas a usar un vestido largo, usa botas que dejen un “vistazo” de las piernas.
Los vestidos cortos son versátiles. Puedes usar botas altas junto con ellos si así lo prefieres, u optar por unas botas más cortas.

Usar botas cortas con vestidos

1. Combina botas flojas con un vestido ceñido.
Las botas flojas son botines que no se ciñen alrededor del tobillo. Combinar botas flojas con un vestido ceñido corto es una buena forma de mantener el estilo relajado. También es una buena forma de hacer que tus piernas parezcan más delgadas.
Usa mallas negras para darle un estilo adelgazador extra.

2. Haz que el estilo sea más atrevido con un vestido suelto.
Este estilo es una excepción a la regla general de combinar las botas con el estilo del vestido. Usar botines con un vestido suelto es una buena forma de agregar yuxtaposición y que el estilo sea un poco atrevido. Sin embargo, elegir botas de motociclista podría ser demasiada yuxtaposición.

3. Usa botas de punta abierta con un vestido formal.
Un vestido formal es un vestido que fue popular en los años 1950 y normalmente es más suelto excepto alrededor de la cintura. Combina un vestido formal de largo medio con un par de botas de punta abierta. Estas botas deben llegar a la altura del tobillo. Las botas de punta abierta son una buena forma de agregar un toque moderno a un estilo retro.
Usa un vestido formal floreado con botas de punta abierta que combinen con uno de los colores en el vestido.

Elegir botas largas con vestidos

1. Elige un vestido corto con botas altas.
Un vestido corto con botas altas es una elección muy adorable y común. Puedes usar un vestido ceñido o un vestido corto y suelto. Las botas de gamuza se ven bien con un vestido casual. Las botas de cuero y cuerina se ven mejor con un vestido para una salida de noche.
Usa un vestido corto y suelto de encaje con un par de botas marrones por encima de la rodilla.

2. Combina un vestido a la rodilla con botas de equitación.
Elige un vestido suelto a la rodilla con un par de botas altas de equitación. Un vestido de color crema con un par de botas de equitación de color marrón claro sería una buena opción para este estilo. Esta combinación es casual pero elegante y puedes usarla casi en cualquier época del año.

3. No muestres piel entre el vestido y las botas.
Esta es la excepción a la muestra de piel entre el vestido y las botas. Elige un par de botas al muslo de cualquier tipo. Las botas de gamuza, terciopelo y cuero son algunas opciones. Asegúrate de que las botas se ciñan alrededor de las piernas. Para usar botas más casuales, usa un vestido suelto floreado. Usa un vestido ceñido con botas con tacones para darle un estilo nocturno.


Cómo tratar la escápula alada

El trastorno conocido como escápula alada hace que tengas un omóplato protuberante que se parece un poco a un muñón de ala. Además, puede producir un dolor localizado y restringir el movimiento de la parte superior del cuerpo. Hay muchas variedades del trastorno; sin embargo, para la mayoría de estas, es muy probable que el médico recomiende una combinación de reposo, fisioterapia y control del dolor. Si es necesario, puedes tomar en cuenta las opciones quirúrgicas. La mejor manera de prevenir la escápula alada es fortalecer los grupos musculares de la parte superior del cuerpo.

Tratar la escápula alada con rehabilitación y cirugía

1. Establece un plazo de 6 a 24 meses para que el omoplato se cure sin cirugía.
Aunque es posible que desees una solución rápida si el omóplato sobresale y causa dolor, la paciencia con frecuencia es la mejor opción. Con la mezcla correcta de reposo y rehabilitación, muchos casos de escápula alada se pueden curar sin que el paciente se deba someter a cirugía y a los riesgos asociados.
No trates de diagnosticar o tratar la escápula alada por tu cuenta. Visita a un médico si tienes un omóplato protuberante o si sientes dolor en el área del hombro que limite tu capacidad de hacer actividades diarias como lavarte los dientes o empujar un carrito de supermercado.

2. Participa en sesiones prescritas de fisioterapia.
El médico te pedirá que dejes el hombro en reposo; sin embargo, la fisioterapia dirigida y supervisada de manera profesional generalmente acelerará los procesos de curación y de fortalecimiento. Pídeles al médico y a amigos que te recomienden buenos fisioterapeutas en tu área y pídele a tu compañía de seguros una lista de proveedores dentro de la red.

Durante las sesiones de fisioterapia, harás ejercicios dirigidos de rango de movimiento y de fortalecimiento del omóplato. Probablemente también se te mostrarán ejercicios para que los hagas en casa.
La recuperación de la escápula alada es un proceso prolongado, así que planifica asistir a sesiones de fisioterapia durante varios meses (posiblemente 6 o más).

3. Prueba la terapia de masaje, especialmente si te la recomiendan.
La terapia de masaje puede ser parte del programa de fisioterapia o puedes hacerla de manera independiente. Esta puede calmar el dolor de la escápula alada y relajar los músculos rígidos del área.

Pídeles recomendaciones al médico y al fisioterapeuta. Los masajes médicos probablemente serán más beneficiosos, pero los masajes estilo espá también pueden ayudar.
Si el médico ha recomendado la terapia de masaje, es posible que debas asistir a sesiones durante al menos el mismo tiempo que las sesiones de fisioterapia (probablemente 6 meses o más).
La terapia de masaje puede cubrirla la compañía de seguros.

4. Aplica calor y hielo para obtener un alivio temporal del dolor.
Para el alivio del dolor a corto plazo de la escápula alada, algunas personas responden mejor al calor, mientras que otras prefieren aplicar hielo al área. Pide consejo al médico o al fisioterapeuta, y prueba ambas técnicas para saber cuál funciona mejor para ti.

Aplica calor o hielo aproximadamente por 20 a 30 minutos a la vez, a menos que se te indique otra cosa. Por lo general, puedes aplicar calor o hielo con tanta frecuencia como desees.
No apliques una compresa o una bolsa de hielo directamente a la piel. Envuélvela en una toalla primero.
Es posible que necesites que alguien te ayude a sostener en un lugar la compresa caliente o de hielo, o a envolverla en su sitio.

5. Usa un “soporte ortopédico” si el médico lo recomienda.
Este aparato se abrocha sobre los hombros y alrededor de la cintura con el objetivo de presionar el omóplato protuberante contra la parte superior de la espalda. Esta medida puede aliviar un poco el dolor y contribuir con la curación.

Un soporte ortopédico no es apropiado para todos los casos de escápula alada, así que sigue las recomendaciones del médico.
El médico te preparará un aparato ortopédico, te ayudará a conseguirlo a través de una compañía de suministros médicos y te enseñará cómo ponértelo.

6. Usa relajantes musculares o analgésicos prescritos.
Como parte del programa de reposo y rehabilitación, el médico puede prescribir uno o más medicamentos para lidiar con el dolor de la escápula alada. Por lo general, estos incluyen relajantes musculares, AINE y otros analgésicos.

Toma cualquier medicamento prescrito para la escápula alada exactamente como se te indique y presta atención a cualquier efecto secundario del que te haya advertido el médico o el farmacéutico.
Los posibles efectos secundarios que los relajantes musculares pueden causar incluyen adormecimiento, somnolencia, debilidad muscular y letargo; los AINE pueden causar reacciones alérgicas o exacerbar las úlceras estomacales; el acetaminofeno (Tylenol) puede causar problemas hepáticos y los analgésicos opiáceos pueden conducir a la dependencia si se usan de manera prolongada.

7. Sométete a cirugía si el reposo y la rehabilitación no ayudan.
Si varios meses o hasta 2 años de reposo y rehabilitación no mejoran sustancialmente la escápula alada, entonces la cirugía es la opción más probable. El médico también puede recomendarla antes para ciertos tipos de escápula alada, como la que es producto de una lesión traumática. Las siguientes son algunas opciones quirúrgicas:

Transferencias de nervios o músculos. Se reubicarán los nervios o los tejidos musculares de otras partes de la parte superior del cuerpo para reparar el daño al omóplato y al área circundante.
Estabilización estática. Se colocará un cabestrillo interno para volver a conectar el omóplato a la parte superior de la espalda.
Fusión escapulotorácica. Este es un procedimiento de último recurso que fusiona el omóplato directamente con la caja torácica. Puede causar limitaciones significativas en el rango de movimiento y problemas pulmonares, entre otros problemas.

Fortalecer los omóplatos

1. Fortalece el hombro con ejercicios recomendados.
Si te han diagnosticado escápula alada, es posible que empieces gradualmente con un programa de ejercicios de fortalecimiento del omóplato. Estos ejercicios también pueden mejorar tu rango de movimiento y posiblemente reducir las probabilidades de desarrollar casos futuros de escápula alada.

Si te han diagnosticado escápula alada, sigue el programa de ejercicios que el doctor o el fisioterapeuta haya recomendado. En algunos casos, los ejercicios de fortalecimiento (sobre todo si se hacen en exceso), pueden causar más daño.
Si nunca has tenido escápula alada, estos ejercicios son de todas formas una buena manera de aumentar la fuerza y la flexibilidad del hombro.

2. Realiza las 4 posiciones de los ejercicios ITYW.
Comienza acostado boca abajo con los brazos a los lados. Luego haz cada una de las 4 posiciones de 2 a 3 veces, dedicando 15 segundos a cada posición.

Cada ejercicio toma nombre de la forma de la letra que el cuerpo adopta durante la maniobra.
En el caso del ejercicio I, debes colocar las manos en las caderas con las palmas hacia arriba y los pulgares apuntando hacia los muslos. Luego, mueve los brazos hacia arriba y hacia abajo.
En el caso del ejercicio T, debes poner las manos a los costados con las palmas hacia abajo. Luego, mueve los brazos hacia arriba y hacia abajo.
En el caso del ejercicio Y, debes mover las manos a medio camino entre los costados y por encima de la cabeza. Luego, mueve los brazos hacia arriba y hacia abajo con las palmas hacia abajo.
En el caso del ejercicio W, debes doblar los codos y pegarlos a los costados mientras mantienes las manos extendidas formando el ángulo de la “Y”. Luego, extiende los brazos de vuelta a la posición "Y" completa y repite la operación durante 15 segundos.

3. Jala una banda ligera de ejercicios con ambos brazos.
Párate con los brazos extendidos frente a ti a la altura y la anchura de los hombros, las palmas frente a frente, sosteniendo una banda de ejercicios (sin tensión) en las manos. Manteniendo los brazos rectos y a la altura de los hombros, extiéndelos hacia afuera tanto como puedas hacerlo cómodamente y empleando un movimiento lento y constante. Vuelva a la posición inicial lentamente (controla la contracción de la banda en vez de dejar que se contraiga de golpe).

Haz 2 a 3 series de 10 a 15 repeticiones cada una y toma un descanso breve entre las series.
Empieza con una banda de ejercicios de resistencia ligera. Luego, cuando el nivel actual no presente ya ningún desafío, asciende lenta y gradualmente a niveles de resistencia mayores.

4. Haz “flexiones” verticales para enfocar en los omóplatos.
Colócate enfrente de una pared y extiende los brazos para que las palmas se apoyen contra esta. Los brazos deben estar a la altura y la anchura de los hombros. Sin doblar o mover los brazos, desplaza lentamente el esternón hacia la pared hasta que los omóplatos se junten. Luego, sin mover las manos ni los brazos, retrae el esternón un poco más allá de la posición inicial, de modo que los omóplatos queden ligeramente arqueados hacia afuera.
Haz 10 a 15 repeticiones por serie y entre 2 y 3 series.

5. Haz rodar una pelota medicinal contra la pared con una mano.
Párate a una distancia de un brazo de la pared con los pies separados a la altura de los hombros. Coloca una pelota medicinal de 4 kilos (8 libras) contra la pared con un brazo extendido y una palma plana. Usa la otra mano para acomodar la pelota si es necesario. Haz rodar la pelota alrededor de la pared en pequeños círculos en sentido antihorario y horario durante 15 a 30 segundos. Trata de no dejar que la pelota se caiga.

Haz 2 o 3 series con cada brazo.
Con el tiempo, es posible que puedas usar una pelota medicinal más pesada.

6. Haz flexiones de hombros con una pelota medicinal.
Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Sostén una pelota medicinal de 4 kilos (8 libras) sobre ti con ambas manos y con los brazos extendidos por encima de la parte superior del pecho. Mantén la espalda, los pies y la cabeza en el suelo y usa solo los omóplatos para empujar la pelota unos centímetros más hacia arriba, luego vuelve a la posición inicial.

Trata de hacer 2 a 3 series de 10 a 15 repeticiones cada una.
Si es necesario, puedes empezar con una pelota medicinal más ligera (o incluso con una pelota de fútbol o vóleibol) y pasar a una pelota más pesada cuando estés preparado físicamente para un desafío mayor.

7. Trata de hacer flexiones con la pelota como una maniobra avanzada.
Adopta una posición estándar de flexión con las piernas y el cuerpo, pero coloca ambas manos en una pelota de ejercicios que esté colocada debajo de la parte superior de tu pecho. Extiende los brazos y, al mismo tiempo, trata de mantener las manos en la pelota, luego vuelve a descender lentamente hasta que el pecho toque la pelota.

Haz 10 repeticiones y 2 series.
Mantener la pelota segura debajo de ti requiere práctica y una fuerza adecuada en la parte superior del cuerpo. Comienza a hacer este ejercicio suavemente y considera la posibilidad de trabajar con una persona para que sostenga la pelota. De lo contrario, esta puede salir disparada y hacer que te caigas de bruces.

Recibir un diagnóstico de escápula alada

1. Llama al médico si tienes signos físicos o dolor localizado.
Los trastornos relacionados a los que se denominan colectivamente escápula alada toman nombre del omóplato protuberante que se parece un poco a los rudimentos de un ala. Si notas que uno o, aunque es menos común, ambos omóplatos sobresalen notablemente, sobre todo al alzar los brazos, haz una cita con el médico.
Si tienes la escápula alada, es casi seguro que también experimentarás dolor en el hombro, en la parte superior del brazo, en la parte superior de la espalda o en el cuello, al levantar el brazo. El dolor puede ser lo suficientemente fuerte como para hacer que tareas simples como lavarte los dientes o empujar un carrito del supermercado sean difíciles.

2. Habla con el médico acerca de cualquier actividad que requiera movimientos repetitivos.
Aunque es poco común, la escápula alada es más frecuente en culturistas, en atletas aficionados o profesionales (jugadores de béisbol, golf, baloncesto, etc.) y en personas cuyos empleos requieran movimientos repetitivos de los hombros (por ejemplo, vaciar botes de basura en un camión recolector). Incluso extender el brazo en la misma posición por períodos largos (como en un trabajo de oficina) puede en raras ocasiones contribuir con el desarrollo de la escápula alada.
Por ejemplo, si has empezado a jugar al tenis regularmente o has aceptado un nuevo empleo plantando árboles y arbustos, díselo al médico.

3. Habla también acerca de otras causas posibles de la escápula alada.
Incluso sin actividades de movimientos repetitivos, la escápula alada sigue siendo una posibilidad si exhibes síntomas. Los siguientes ejemplos pueden ser otras causas:

Lesión traumática. Por ejemplo, los accidentes vehiculares pueden causar daño en el tejido y en los nervios que pueden contribuir con el desarrollo de la escápula alada.
Cirugía. Si se dañan nervios específicos durante un procedimiento quirúrgico que involucre el hombro, la parte superior de la espalda o el pecho, puede darse la escápula alada.
Enfermedades. Las enfermedades virales como la gripe y los trastornos médicos como la distrofia muscular algunas veces pueden contribuir con el desarrollo de la escápula alada. Lo mismo ocurre con las reacciones alérgicas, las sobredosis de drogas o la exposición a toxinas. Sin embargo, todas estas causas son extremadamente raras.

4. Sométete a un examen físico y a pruebas (posiblemente).
En la mayoría de los casos, el médico hará el diagnóstico de escápula alada examinándote el omóplato y hablando contigo de los síntomas. Probablemente, por ejemplo, mirará y palpará el omóplato a medida que levantas los brazos.
Si aún tienes dudas, el médico puede recomendar una electromiografía (la estimulación nerviosa mediante la inserción de agujas de electrodos en los músculos) para confirmar el diagnóstico de escápula alada. Sin embargo, en la mayoría de los casos, es innecesario.


Cómo vestir para impresionar en una entrevista

Sólo se tiene una primera impresión, así que tener el traje perfecto es la clave para una entrevista de trabajo exitosa. Si tienes una buena presentación, tus empleadores estarán impresionados, y será más probable que te vean como el candidato adecuado para el trabajo. La forma de vestir para una entrevista dice lo preciso, ordenado y profesional que realmente eres. Si quieres vestirte para impresionar y ser contratado para el trabajo de tus sueños, sigue leyendo.

Buena higiene

1. Sé tan limpio como sea posible.
La mala higiene puede arruinar la mejor vestimenta del mundo. Es absolutamente crucial que te tomes tu tiempo para limpiar y refrescar tu cuerpo antes de entrar a una entrevista, o tus empleadores potenciales pensarán que eres descuidado y desaliñado.

"Siempre" bañate el día de tu entrevista. Incluso si estás ocupado antes de la misma, toma tu tiempo para lavar tu cabello y cuerpo lo más cercano a la hora programada de la entrevista. No solamente tu piel se verá limpia y fresca, también te sentirás mejor porque estarás refrescado.
Lava tus manos justo antes de la entrevista. Es muy probable que lo primero que hagas al entrar a la entrevista es saludar de mano, por lo que es importante que tus manos estén limpias, oler bien, y que no estén pegajosas o simplemente sucias.

2. Trata de oler bien y sutil.
Parte de la buena higiene es tener un olor genial cuando entras a tu entrevista. Es importante que el olor sea fresco y limpio y que no abrume a tu empleador potencial.

Los hombres deben evitar una colonia o una loción para después de afeitar fuerte. Un ligero toque será suficiente.
Las mujeres pueden usar un poco de perfume o loción perfumada, pero deben evitar usar algo con un olor abrumante. Trata de no aplicar el perfume justo antes de la entrevista, o el olor será muy fuerte.
Entra a tu entrevista con el aliento fresco. Evita tomar una menta o masticar chicle durante la entrevista.

Arréglate bien

1. Pon atención a tu cabello.
Es importante que te presentes con cabello limpio y bien cepillado para que te veas lo mejor posible. Tu cabello debe estar seco y debes evitar el uso excesivo de productos para el cabello.

Trata que tu corte de cabello sea reciente. Si tu cabello está muy largo o lacio y sin vida, puede hacerte ver descuidado y poco profesional. Los hombres deben afeitarse todo el vello facial.
Peinate de manera sutil. Los hombres deben evitar el cabello peinado en picos o con mucho gel de manera que distraiga, y las mujeres deben evitar broches de cabello muy llamativos u otros accesorios para el cabello y usar su cabello suelto.
Antes de tu entrevista, revisa tus hombros en búsqueda de caspa, especialmente si utilizas un color oscuro.

2. Mantén tus uñas limpias.
Tus empleadores notarán tus manos tan pronto como los saludes de mano, así que debes tener tus uñas siempre listas y pulcras. La manera en que cuidas tus uñas demuestra a los empleadores si pones atención a los detalles.

Revisa debajo de tus uñas para evitar tierra.
Las mujeres deben hacerse un manicure. Puedes usar un color claro o un tono sutil de rosa pero evita colores fuertes.
Los hombres deben cortar sus uñas para que los bordes se vean bien y parejos.

Vístete apropiadamente para la cultura del trabajo

1. Vístete para un ambiente profesional.
Si te están entrevistando para una carrera en un ambiente profesional, tal como negocios, finanzas, o cualquier cosa en una oficina tradicional, es importante que te veas profesional para que tus empleadores vean que puedes encajar con las personas de su compañía. Si te presentas vestido demasiado casual para el trabajo, resaltarás como un pulgar adolorido y te verás descuidado o darás la impresión de que no sabes cómo seguir instrucciones. Aquí hay algunos consejos:

Para hombres, un atuendo profesional incluye un traje color oscuro, camisa de mangas largas, zapatos formales y un portafolio.
Para mujeres un atuendo profesional incluye un traje, un traje con falda y pantimedias, y zapatos conservadores.
Recuerda como se visten los empleados de la compañía -- y entonces subelo un tono. Es mejor que te veas demasiado vestido a mal vestido.
Si estás inseguro sobre como vestir, pregunta a la persona que programó la entrevista.

2. Vístete para un ambiente de negocios casual.
Los negocios informales se definen entre vestimenta profesional y casual, y es importante saber cuáles trabajos requieren una vestimenta de negocios casual. Los trabajos que requieren manejo de equipo especial o que el lugar de trabajo es sucio tienden a aceptar una vestimenta de negocios casual. Estos trabajos incluyen laboratorios, constructoras, o cuidado del césped. Aquí hay algunos consejos para vestirse para un ambiente de negocios casual:

Para hombres, pantalones de algodón o caquis y camisetas de algodón de manga larga o suéteres son apropiados.
Para mujeres, pantalones de pana o caquis o faldas, suéteres y cardigans son apropiados.
Si no estás seguro si debes vestir profesional o casual de negocios, opta por la precaución y vístete profesionalmente.

3. Vístete para un ambiente casual.
Algunos ambientes de trabajo, tales como los que van iniciando, tienen una vestimenta más informal. Puedes comprobar el ambiente observando el tipo de empresa, o incluso consultar el sitio web de la compañía. Si usas un traje completo para una entrevista en una empresa informal, que se verá aburrido y demasiado estirado para encajar. Aquí hay algunos consejos:

Para hombres, un simple par de caquis limpios y una camiseta de manga corta de botones bonita pueden funcionar.
Para mujeres, un top bonito y una falda simple serán suficientes.
Incluso si la compañía se viste de manera casual, puedes optar por vestimenta casual de negocios para no verte demasiado relajado en la entrevista.

Para hombres

1. Ponte un saco o camisa adecuados.
Para dar la impresión correcta, los hombres deben tener estos limpios, simples, bien planchados. Tener sacos o camisas que te queden bien sobre los hombros, lo suficientemente largos de las mangas y torso, y que esté libre de manchas o arrugas es la llave del éxito.

Para un ambiente profesional, usa un saco de color sólido, camisa de manga larga y corbata que haga juego. Evita una corbata muy llamativa o payasa y escoge un color simple y sutil, o un patrón discreto.
Para un ambiente de negocios casual, trata con un saco color caqui, un suéter, o una camisa de botones de manga corta. Tu corbata debe verse profesional, pero puedes escoger un color o patrón más divertido.
Para ambiente informal, una camiseta de algodón que te quede bien será suficiente, pero no uses tu camiseta favorita.
Evita collares o joyería para cualquier ambiente. Esto hará que te veas llamativo.

2. Debes tener el par correcto de pantalones.
El par correcto de pantalones puede llevarte muy lejos al demostrar que serás competente en la fuerza de trabajo. Aquí hay algunos consejos:

Para un ambiente profesional o de negocios casual, tus pantalones deben combinar la parte superior de tu traje o suéter.
Asegúrate de que tus pantalones esten bien planchados y sean del largo y tamaño correctos. Tus tobillos no deben verse debajo de tus pantalones.
Evita usar pantalones de mezclilla, incluso si estás vestido para un ambiente de trabajo casual. Puedes usarlos cuando ya estés contratado.
Evita los shorts o pantalones cortos a todo costo. Te verás como si estuvieras de vacaciones en lugar de una entrevista de trabajo.

3. Usa el par de zapatos perfecto.
Tu entrevistador notará tus pies y el par de zapatos correcto puede hacer o destruir tu vestimenta. Aquí hay algunos consejos:

Usa zapatos que sean brillosos, limpios y de preferencia nuevos.
Asegúrate de que tus zapatos combinen con el resto de tu vestimenta.
Para un ambiente profesional, usa zapatos que sean de un color sólido, preferentemente negro. Los zapatos de piel de negocios son una apuesta segura.
Usa zapatos que sean adecuados con la cultura del trabajo. Puedes llevar zapatos con punta de alas más casuales a una entrevista informal, pero evita a toda costa el uso de sandalias.
Usa calcetines sutiles. Tus calcetines deben ser de un color sólido y de preferencia oscuros. Deben ser lo suficientemente altos para cubrir tus tobillos.

4. Debes tener los accesorios correctos.
Para hombres, los accesorios deben mantenerse en un mínimo absoluto. Sin embargo, los accesorios correctos pueden agregar un toque agradable para una buena vestimenta. Aquí hay algunos consejos:

Usa un reloj bonito de oro o plata. Asegúrate de que sea de buen gusto y no muy llamativo.
Un cinturón de piel de color sólido con una hebilla de plata completarán tu vestimenta. No te presentes sin cinturón.
Un portafolio o maletín. Incluso si no necesitas uno para dar a tus entrevistadores muestras de escritura o cualquier otra información, llevando un portafolio o maletín demostrará que estás listo para el trabajo. Puedes omitir estos para una entrevista más informal, especialmente si estás siendo entrevistando para un puesto que no requiere el uso de maletín.

Para mujeres

1. Ten tu cara fresca.
Tu cara será lo primero que vean los empleadores, así que debes verte profesional, agradable y fresca. Aquí están algunos consejos para tener una cara fresca:

Aplica maquillaje sutil y bonito para los ojos. Utiliza delineador negro, sombras para los ojos sutil, y rímel negro para demostrar a tus empleadores que inviertes tiempo en tu apariencia.
Usa un tono sutil de labial.
Evita usar demasiado maquillaje. Usa solamente lo suficiente para dar una impresión agradable, pero evita usar labial rosa picante, mucho rubor o sombras de ojos color verde. Debes dar la impresión de que te maquillaste para ir a trabajar no que vas a un club nocturno.

2. Usa la parte superior perfecta.
La parte superior perfecta es muy importante en tu vestimenta. No pases por alto el efecto de que la parte superior adecuada o incorrecta pueda tener en tus posibilidades de ser contratado. Estos son algunos consejos para tener el aspecto adecuado por encima de la cintura:

Para un ambiente profesional, usa un saco o una blusa coordinada. Tu parte superior debe ser azul o negra.
Para un ambiente de negocios informal o incluso solo casual, usa un suéter o cardigan bonito.
"No muestres tu escote". A menos de que estés aplicando para un trabajo donde tu cuerpo sea un factor importante, minimiza el escote lo más que puedas. Tus empleadores estarán muy ocupados viendo tu escote que escuchando lo que tienes que decir, y te verás tonta y vulgar. Incluso si estás aplicando para un trabajo con ambiente casual, tus atributos "no" serán un atributo.

No uses una blusa transparente. Tus empleadores potenciales no están interesados en ver tu ombligo, tu brasier o pecho. Incluso los tirantes de tu brasier deben estar cubiertos siempre.

3. Usa los pantalones o falda perfectos.
La parte inferior debe combinar bien con la superior y debes estar limpia, planchada y de buen gusto. Aquí hay algunos consejos:

Para ambiente profesional, usa un traje que combine la parte inferior o la falda.
Para ambiente de casual o de negocios casual, una falda de algodón o kaki es aceptable.
No importa de qué material está hecha tu falda, debe ser lo suficientemente larga para que puedas sentarte de manera cómoda y que te cubra. Evita halar tu falda embarazosamente durante la entrevista.
Usa pantimedias neutrales. Evita pantimedias de red o de colores divertidos o de moda. Te verás vulgar. Recuerda que las pantimedias se pueden rasgar fácilmente por lo que es bueno llevar un par extra en tu bolso en caso de que se rasgue en el camino a la entrevista. Nada distraerá más a tus entrevistadores que una rasgadura gigante en tu media.

4. Usa zapatos hermosos.
Los zapatos correctos pueden completar tu vestimenta. Los entrevistadores notarán tus pies cuando te sientes, por lo que es importante tener el look correcto.

Usa un par de zapatos que sean de un color sólido, de preferencia negros.
Evita mostrar los dedos de los pies.
Usa tacones de una altura razonable. No uses tacones stiletto o plataformas. Asegúrate de caminar con ellos antes de la entrevista. Revisa que tus tacones no estén desgastados o que tengan tierra colgando en el fondo.

5. Usa los accesorios correctos.
A pesar de que debes evitar muchos accesorios, los correctos pueden atrapar la mirada de tu entrevistador y puede completar tu vestimenta. Aquí hay algunos consejos:

Usa joyería sutil y de buen gusto. Un collar discreto de plata, anillo o brazalete pueden ayudar a darte un look clásico. Evita usar mucha joyería o te verás sobrecargada o como si estuvieras tratando demasiado para verte a la moda. No uses más de un anillo o brazalete.
Evita mostrar demasiados "piercings". Incluso si tus oídos tengan 8 perforaciones, un par de aretes será suficiente. Quítate el aro de la nariz si tienes uno.
Lleva un portafolio o maletín. Demuestra que estás lista para el trabajo incluso si no necesitas llevar tu portafolio ese día.
Para un ambiente más casual, un bolso de un solo color bonito será suficiente.


Cómo intercambiar o comercializar artículos en Roblox

Roblox es un juego masivo multijugador gratuito en línea en el que los jugadores utilizan bloques para añadir al ambiente que los rodea. Si bien el juego es gratuito, todos los jugadores tienen la opción de pagar con dinero real a cambio de obtener Robux (R$), la moneda del juego que puede utilizarse en el comercio, compras en el juego, o artículos virtuales para tu personaje. Ya sea que utilices Robux para los artículos que recolectes o intercambies, comerciar con esta moneda puede ser una forma emocionante para obtener nuevos artículos.

Prepararse para el comercio

1. Únete al Club de los constructores.
Para participar en el comercio de artículos en Roblox, necesitarás convertirte en miembro del club de constructores. Para hacer esto, tendrás que realizar un pago mensual o uno por única vez, los cuales pueden estar en el rango de $ 5.95 a más de $ 100. Puedes encontrar información sobre el Club de constructores en la página web de Roblox en www.roblox.com.

2. Recoge artículos para comerciar o invertir en Robux.
Al acumular artículos raros o de edición limitada, aumentarás tu posibilidad de comerciar. Puedes también hacer más deseable la oferta cuando comercias y añades Robux a tu oferta, al colocar artículos que tienen más valor que los que están en tu inventario dentro de tu alcance.

3. Establece las opciones de accesibilidad de comercio.
En el juego puedes modificar la configuración si estás abierto o no a comerciar, a través de un menú desplegable en las opciones de la cuenta en el perfil de Roblox. Ahí, puedes encontrar el menú desplegable de Accesibilidad de comercio, donde puedes elegir si estás dispuesto o no a comerciar.

4. Busca amigos.
En la página de inicio de Roblox (www.roblox.com), puedes utilizar la barra de búsqueda para encontrar amigos al ingresar el nombre de usuario dentro de dicha barra en la parte superior de la página. Una vez que encuentres a tu compañero de comercio, accede a su página de perfil mediante la barra de búsqueda e inicia un intercambio comercial al elegir la opción "Comerciar artículos".
Puedes también hacer uso de las páginas de perfil para examinar el inventario de otro y ver si tiene los artículos en los que tienes interés.

Comerciar en Roblox

1. Accede a Roblox.
Ahora que eres miembro del Club de constructores y te preparaste para unirte al delirio comercial, accede a Roblox como lo haces normalmente. Asegúrate de tener habilitada la opción para comerciar al dirigirte a tu cuenta de Roblox, mira debajo de tu anuncio personal y verifica que tienes activada la opción de comercializar "Accesibilidad de comercio" en el menú desplegable.

2. Encuentra miembros del Club de constructores para comercializar.
Solo puedes comerciar con miembros del Club de constructores que tengan activada la opción tanto de comerciar y de establecer parámetros que te incluyan. Puedes iniciar un intercambio comercial con cualquier persona que cumpla con estos criterios.

3. Abre la ventana de navegación de comercio a través del perfil de usuario.
Si sabes el nombre de usuario de alguien con quien te agradaría comerciar, puedes acceder al perfil de esa persona al grabar su nombre en la barra de búsqueda que se encuentra en la página de inicio de Roblox. Junto a la opción "Enviar mensaje" debe haber un menú desplegable titulado "Más". En este menú, la opción "comercializar artículos" debe estar disponible, y al elegirla, se abrirá la ventana de navegación de comercio.

4. Configura el comercio a tu gusto.
Tal vez cuentes con un superávit de Robux y quieras utilizarlos en lugar de comerciar un artículo raro, o tal vez exista otra forma de hacerlo. Puedes ajustar las opciones de comercio hasta que encuentres uno que te convenga.
Ten en cuenta que la cuota de mercado por comerciar R$ es 30 %. El total de R$ calculado incluirá la reducción de 30 %.

5. Ofrece un intercambio comercial.
Ahora que te encuentras en la ventana de comercio, todos tus artículos limitados y todos los artículos limitados del usuario con el que comercias deben mostrarse. Estos pueden añadirse al comercio con un clic. Puedes eliminar los artículos en cola para comerciar al colocar el cursor encima del artículo en la ventana actual de la oferta y al hacer clic en el botón "Eliminar" que debe aparecer ahí.

Puedes también iniciar un comercialización desde la lista de inventario de un usuario donde podrás encontrar un botón en la parte inferior que dice: "Comercializar artículos".
La cantidad de Robux que utilices no puede exceder del 50 % de la oferta actual, la cual se calcula en el juego. Por ejemplo, si tu intercambio comercial actual se calcula en R$ 300, no podrás añadir más de R$ 150.
Ingresar un intercambio comercial notificará al usuario con quien comercias mediante un mensaje privado que incluye tu oferta.
A la mayoría de los comerciantes les gusta recibir un Precio Promedio Reciente (PPR) más alto cuando intercambian. Por ejemplo, la persona con una alta probabilidad aceptará cuando gana un par de cientos más de PPR al completar un intercambio comercial. Es muy arriesgado enviar uno cuando la persona pierde PPR.

6. Mira y cura las ofertas de intercambio comercial.
Regresa a tu perfil y encuentra tu página de comercio, a la cual puedes acceder a través del menú desplegable "Tipo de intercambio comercial" que aparece en tu página de Comercio. Aquí podrás ver ofertas increíbles, las cuales puedes aceptar o declinar. También tienes la opción de pedir más al hacer clic en el botón "Mostrador".

7. Sé paciente.
Tu intercambio comercial será válido hasta por cuatro días y, en cualquier momento, durante este tiempo el otro jugador puede aceptar, declinar o contraofertar.


Cómo enviar mensajes en Reddit

Cualquier persona con una cuenta de Reddit puede enviar mensajes privados a otros usuarios, aunque estos están limitados a solo texto. Usuarios con dispositivos móviles tendrán que seguir otros pasos debido al sitio web móvil incompleto de Reddit y de las aplicaciones que constantemente están cambiando.

En el sitio web compacto

1. Visita el sitio móvil (recomendado).
Existen dos versiones del sitio móvil de Reddit: reddit.com/.compact y m.reddit.com. Puedes responder a mensajes en cualquiera, pero solo puedes componer un mensaje nuevo en un sitio compacto.

2. Visita el buzón de entrada.
En el sitio compacto, simplemente haz clic en el icono del sobre en la parte superior derecha de la pantalla. En el sitio móvil, toca el menú de la hamburguesa en la parte superior derecha (tres líneas horizontales). En el menú desplegable que aparece, selecciona el botón del buzón de entrada, con el símbolo del sobre.

3. Contesta un mensaje.
Selecciona la pestaña de "Messages" (mensajes) para leer los mensajes que otros usuarios te han enviado. Para responder a un mensaje, sigue estas instrucciones:

Sitio compacto: toca el icono del engranaje a la derecha del mensaje, después toca el botón de "Reply" (responder). Escribe el mensaje y toca "Send" (enviar).
Sitio normal: toca el botón azul de "Reply" que se encuentra debajo del mensaje. Escribe el mensaje en el campo de texto y toca el botón de "Send".

4. Compón un mensaje nuevo.
Toca el botón de "Send a private message" (enviar un mensaje privado) en la parte superior de la pantalla. Llena todos los campos, incluyendo el código Captcha de "¿Eres humano?", después pulsa el botón de enviar..

En el sitio web de escritorio

1. Revisa el buzón de entrada.
Visita Reddit.com e inicia sesión en tu cuenta. Haz clic en el símbolo del sobre a lado de el nombre de usuario cerca de la esquina superior derecha de la pantalla.
Otra alternativa es ir directamente a esta página reddit.com/message/inbox después de iniciar sesión.

2. Envía un mensaje.
Al estar en el buzón de mensajes, las pestañas en la parte superior de la pantalla cambiarán. Haz clic en la pestaña de "enviar un mensaje privado" para abrir la pantalla para escribir el mensaje. Llena los campos de "para", "asunto", y "mensaje", y después haz clic en enviar.
También puedes ir directamente a la página reddit.com/message/compose.

3. Responde mensajes.
Cuando inicies una conversación, ya no necesitas llenar este formulario nuevamente. Simplemente entra al buzón de entrada (el sobre) para ver los mensajes que recibiste. Haz clic en el enlace de color gris que dice "Reply" (responder) debajo del mensaje para escribir una respuesta.

4. Encuentra el enlace enviado en la página del usuario.
Siempre que veas un nombre de usuario (por lo general debajo de una publicación o comentario que escribieron), puedes hacer clic en ese nombre de usuario para visitar la página del usuario. En esa página, busca el enlace de "Send a private message" (enviar un mensaje privado) en la esquina superior derecha, debajo de la cantidad de puntos de karma que tiene.

En una aplicación de Reddit

1. Busca un sobre en la parte superior derecha de la pantalla.
La aplicación oficial de Reddit está en desarrollo y siempre recibe actualizaciones constantemente y muchos usuarios usan las aplicaciones no oficiales. En algunas versiones de las aplicaciones de Android, puedes abrir el buzón de mensajes entrantes tocando un icono de un sobre en la parte superior derecha de la pantalla.

2. Desliza el dedo sobre la aplicación para abrir el menú de navegación.
Si no vez ningún icono de sobre en Android, desliza el dedo hacia la derecha para abrir el menú de navegación. Selecciona el icono del sobre en la lista que aparece.

3. Pulsa la pestaña de Inbox (buzón de entrada) en la parte inferior de la aplicación iOS.
La aplicación oficial de Reddit para iOS tiene el icono del sobre en el borde inferior de la pantalla.

4. Envía un mensaje a través de la página de un usuario.
En lugar de navegar a través de las opciones del buzón de entrada, puedes enviar un mensaje a través del nombre de alguien en Reddit. El diseño varía dependiendo de la aplicación, pero este es un proceso general:

Selecciona nombre de usuario escrito en letras pequeñas justo debajo o arriba de una publicación. Si no ves uno, pulsa en el a publicación o en el botón de expandir "..." primero.
Pulsa el icono del sobre o el botón de "Enviar mensaje".
Escribe el mensaje y pulsa en "Enviar" para enviar el mensaje al usuario que seleccionaste.


Cuál es el significado del número angelical 666 en lo espiritual y la numerología

¿El corazón te dio un vuelco cuando viste el 666? No te preocupes, tus ángeles guardianes te apoyan y simplemente quieren que prestes atención. Si quieres desmitificar el 666 de forma que no sea un número tan espeluznante, el Universo te ha enviado al lugar correcto. Este artículo te dirá por qué el número angelical 666 en realidad es una excelente señal. Si accedes a toda su sabiduría, quizás incluso encuentres tu propio pedazo de cielo.

¿El número angelical 666 es una advertencia?

1. El 666 es más como un recordatorio amable de que te enfoques en lo verdaderamente importante.
Si bien esta secuencia de números podría aparecer de manera aleatoria, podría ser una señal del universo para que mantengas tus prioridades bajo control. Si ves este número con frecuencia, quizás sea momento de reevaluar tus objetivos y asegurarte de permanecer fiel a tu camino auténtico.
En ocasiones, quizás pierdas de vista tus ambiciones originales. Por ejemplo, si intentas complacer a los demás todo el tiempo, quizás no tengas el tiempo ni la energía suficientes como para trabajar en proyectos creativos que siempre hayas querido abordar, en cuyo caso el 666 puede recordarte separar más tiempo para ti mismo y tus pasiones.

2. Si tienes algunos hábitos poco saludables, el 666 te invita a reemplazarlos.
Quizás tengas algunos patrones (por ejemplo, compararte con las personas en las redes sociales) que afecten tu salud mental o emocional. El 666 es una pista de que los ángeles se han dado cuenta y quieren que desarrolles una mentalidad positiva y priorices en cambio un estilo de vida equilibrado.

3. Si te preocupas por las cosas pequeñas, el 666 te anima a que te desestreses.
Es posible que últimamente te encuentres abrumado por lo que parezcan problemas grandes. Quizás te preocupe la forma como las personas te perciban o lo exitoso que parezcas. Ver el 666 es una excelente oportunidad para detenerte, respirar hondo y anclarte.

¿Por qué no dejo de ver el número angelical 666?

1. El número 666 te pide que no pierdas de vista tus mayores objetivos.
Si has estado sobrecargado de distracciones (por ejemplo, ver televisión en maratón todas las noches), el 666 puede ayudar a cambiar tu enfoque. Cuando lo veas, quizás te des cuenta de que quieres ser más productivo y trabajar en lo que de verdad te importe (por ejemplo, escribir tu propio guion en lugar de tan solo disfrutar pasivamente de programas de televisión).
Muchas personas ven el número 666 y creen que es de mala suerte. Sin embargo, si lo ves mucho, en realidad es un presagio de buena fortuna. Quiere decir que vas por buen camino en cuanto a tu profesión y finanzas. Debes continuar siguiendo tus objetivos y sueños. Confía en que vas en la dirección correcta y todo encajará.

2. Si estás pasando por alto tu salud, es posible que el 666 no deje de aparecer.
Quizás estés tomando tu quinta taza de café y renunciando a dormir bien otra noche. Si no has estado cuidando muy bien de ti mismo precisamente, el 666 puede ayudar a recordarte que vuelvas a encaminarte. Después de que los ángeles te den un empujón amistoso, es probable que sientas inspiración para cambiar de estilo de vida para mejor.

3. Durante los enfrentamientos con una pareja, es posible que el 666 aparezca para resolver conflictos.
Si has encontrado a tu llama gemela y no quieres extinguir su aventura divertida y fogosa, es importante que se tranquilicen cuando las conversaciones se acaloren. El 666 te recuerda ser amable con tu pareja y aceptar todas sus cualidades positivas en lugar de buscarle tres pies al gato o buscar pleitos.

4. Cuando estás bajo mucha presión, el 666 es una señal para que practiques el cuidado personal.
En los periodos en los que estés tratando de hacerte cargo de todo, el 666 puede ayudarte a bajar la velocidad. Quizás sientas que debes rescatar a todos aunque sea muy agotador. Una vez que detectes el 666, tus ángeles guardianes pueden intervenir y guiarte para que te priorices a ti mismo.

¿Qué hacer cuando veas el número angelical 666?

1. Identifica qué es lo que te contiene cuando observas el 666.
Piensa en lo que de verdad quieres logar. Incluso puedes hacer un tablero de visión o escribir en un diario al respecto. Es posible que a la larga quieras terminar tu carrera o comprar una casa. Después de que descubras tu verdadero deseo, reflexiona sobre lo que quizás debas resistir (por ejemplo, gastar en exceso).

2. Sé amable con tu pareja cuando aparezca el 666.
Una relación de llamas gemelas tiene relación con sanar heridas emocionales y lograr el crecimiento espiritual juntos. Para lograrlo, tú y tu pareja deberán tomarse a broma las discusiones absurdas y demostrarse amabilidad el uno al otro cuando puedan. Si priorizas el respeto por encima de "tener la razón" todo el tiempo, su relación durará mucho tiempo.

3. Busca paz interior si el 666 no deja de aparecer.
Sé honesto y pregúntate si tienes una sensación de equilibrio. De no ser así, toma medidas para desarrollar hábitos que fomenten la tranquilidad y la resiliencia emocional. Quizás quieras meditar o practicar la respiración profunda de forma que puedas obtener el control de tus emociones.

El 666 en el simbolismo de la numerología

1. El número 6 es una señal de que el amor propio es imprescindible en tu vida.
En el tarot, el número 6 representa a "Los Amantes". Además, en la numerología, el 6 simboliza el amor total y perfecto. En esencia, después de acceder al poder del 6, puedes amarte por completo. Cuando aceptes todo lo que eres, los demás también lo harán.

2. Si el número 6 está triplicado, es una pista de que disfrutarás de una armonía perfecta.
¡Que se cuide el mundo! Cuando te toca el 666, en realidad es una excelente señal de que lograrás el equilibrio en tus amistades, profesión y vida amorosa. Numéricamente, al canalizar la energía de los tres 6, amplificarás la paz en cada aspecto de tu vida.


Cómo coser un cierre de encaje para tu cabello

Un cierre de encaje es una pieza pequeña de encaje con cabello ventilado. Generalmente es usado junto con tramas o cortinas de pelo cosidas que simulan un aspecto de cabello real. Para poner un cierre de encaje, debes trenzar el cabello, luego cubrirlo con un gorro tejido. Una vez que coloques el cierre, puedes coser las tramas o cortinas de pelo como siempre. El peinado puede durar hasta 8 semanas, dependiendo de qué tan rápido crezca el cabello.

Colocar el gorro de encaje

1. Comienza con el cabello limpio, recientemente lavado.
Vas a utilizar las tramas y el cierre de encaje en el cabello durante un tiempo, así que asegúrate de que tu cabello y el cuero cabelludo estén limpios y recientemente lavados. Será mejor usar algún tipo de champú aclarador. Después, asegúrate de usar acondicionador e hidratar el cabello. Asegúrate de que el cabello esté seco antes de continuar.
Puedes usar los productos para cabello trenzado normales o puedes usar algo natural, como manteca de karité o aceite de oliva.

2. Haz trenzas africanas
Haz una raya en el cabello donde quieras separar tu peinado final. Hazte trenzas africanas en el cabello usando tu técnica favorita, asegurándote de que cada trenza salga de la raya. Mantén las trenzas pequeñas y asegúrate de tener una trenza africana a lo largo de la línea capilar (especialmente en la parte frontal). Las trenzas deben ser pequeñas para asegurarte de que la base sea plana. Tener una base plana ayuda al aspecto general de la costura y del cierre, haciéndolo parecer más natural.

Si tienes trenzas largas al final de las trenzas africanas, llévalas hacia atrás a lo largo de la cabeza y sujétalas o cóselas a las trenzas que se encuentran a la par.
Las mejores opciones para diseñar trenzas africanas incluyen trenzar de forma recta hacia atrás o hacer un diseño de panal de abejas, aunque puedes usar otro peinado que te guste.

3. Coloca un cuadrado de gorro (redecilla) tejido en la parte superior de tu cabeza.
Este tipo de gorro luce un poco como el tul, excepto que es mucho más grueso. Trata de coincidir el color del gorro con tu cabello. El negro funciona para la mayoría de personas, pero si tienes un cabello más claro, el café oscuro también puede funcionar. Puedes encontrarlo en tiendas que venden artículos para trenzar, ondular, coser y hacer pelucas, tal como tiendas de artículos de belleza.

El cuadrado debe ser lo suficientemente grande para cubrir todo el cabello, de línea capilar a línea capilar. Las dimensiones exactas del cuadrado dependerán de qué tan grande es tu cabeza.
Un gorro para el cabello es opcional. Es posible que quieras usarlo si tu cabello es delgado y quieras poder coser tantas tramas como sea posible para crear abundancia.

4. Sobrehila
Enhebra una aguja curva con hilo grueso y resistente. Comienza a coser desde el centro de la parte posterior de la cabeza y termina en el centro de la parte frontal. Tira de la gorra frente a la aguja mientras coses. Mantén las puntadas pequeñas y uniformes.

La trenza africana es la que está a lo largo de la línea capilar.
Sobrehilar es cuando pasas la aguja a través del gorro y la sacas a través de la trenza. Pasa la aguja hacia atrás y repite la puntada.
El hilo debe ser del mismo color que tu cabello. El hilo de color negro o café funciona para la mayoría de personas.

5. Continúa sobrehilando el gorro, pasando y plegando a medida que avanzas.
Cuando llegues al centro de la parte superior de la cabeza, toma un momento para volver a enhebrar la aguja curva. Con cuidado, estira el gorro hacia la trenza africana del borde y continúa sobrehilando. Dobla y pliega el gorro de vez en cuando para que esté bonito y liso.
Para hacer un pliegue: pellizca parte del gorro entre el pulgar y el dedo índice, luego dóblalo contra el resto del gorro. La cantidad de pliegues depende de la cantidad de gorro extra que tengas.

6. Ata y corta el hilo, luego corta el exceso del gorro.
Una vez que regreses a donde comenzaste, cose a través del gorro un par de veces, luego anuda y corta el hilo. Corta el exceso del gorro, lo más cerca posible de la trenza africana del borde y de las puntadas.
Si hay espacios grandes no deseados para cortar el hilo sobrante, simplemente puedes cerrar los espacios cosiéndolos.

Coser en la parte superior del encaje

1. Consigue un cierre de encaje y colócalo encima de la raya.
Dependiendo de dónde esté la raya de la trenza africana, ya sea en el centro de la parte superior de la cabeza o justo al lado. Asegúrate de que el borde recto esté alineado con la línea capilar frontal, solapándolo un poco menos de 1 cm (0,40 pulgadas). El cierre debe estar plano. No debe haber ningún espacio entre el cierre y el cabello natural.

El cierre de encaje tendrá una costura de encaje (malla) de 1 cm (1/2 pulgada) a lo largo del borde curvo. No cortes la costura.
Algunos cierres de encaje vienen con una raya previamente hecha. Asegúrate de que la raya del cierre coincida con la tuya.

2. Agarra el lado izquierdo del cierre con la trenza africana a lo largo de la línea capilar.
Enhebra una aguja curva con hilo grueso y resistente. Pasa la aguja a través del encaje, del gorro y de la trenza africana. Empuja la aguja hacia abajo a través de la trenza y del gorro, justo debajo del borde del cierre de encaje. Repite esta puntada un par de veces más para fijar el cierre.

Deja la aguja enhebrada. Sujétala en el gorro para que no la pierdas.
Esto es difícil de dominar si eres un principiante. Pídele a un amigo o a alguien que tenga experiencia con cierres que te ayude a asegurar el tuyo a las trenzas africanas.

3. Agarra el lado derecho del cierre con la segunda aguja.
Enhebra otra aguja curva con un hilo más grueso y resistente. Pon el cierre de encaje tenso contra de la línea capilar, luego agarra el lado derecho.
Mantén la aguja enhebrada.

4. Crea una raya horizontal justo detrás del borde frontal del cierre.
Desliza el mango del peine de cola a través del cabello en el cierre, aproximadamente de 0,30 a 0,60 cm (1/8 a 1/4 pulgadas) detrás del borde recto frontal. Peina el cabello en el cierre de encaje hacia adelante para mostrar la gorra de encaje.

5. Cose el frente del cierre de encaje.
Comienza a coser desde el lado izquierdo del cierre hasta cuando llegues a la raya, luego cose de regreso al borde lateral. También, repite este paso para el lado derecho. No cosas a través de la raya del cierre de encaje. Puedes hacer esto con puntadas rectas o pespunteado.

Asegúrate de coser a través del gorro de la peluca y de las trenzas africanas que están debajo del él.
Mantén ambas agujas enhebradas. Mete la aguja derecha en el gorro en este paso.

6. Sobrehila a lo largo de cada lado del cierre hacia la parte posterior.
Comienza a coser en el lado izquierdo del cierre de encaje y termina en el centro de la parte posterior. Repite este paso para el lado derecho y termina de coser en la parte posterior, donde lo dejaste. Ata los hilos, luego corta el exceso.
Asegúrate de coser a través del gorro. Si ves una trenza africana, también cósela.

7. Sujeta el cabello en el cierre de encaje a un lado.
Con cuidado, dobla el cabello en el cierre de encaje y forma un moño flojo y asegúralo con un gancho. Si vas a hacer esto con alguien más, podrías incluso ponerlo en su cara. El objetivo es quitar el cabello del camino para hacer la siguiente parte.

Coser las tramas

1. Usa una aguja curva para adherir una trama a una trenza africana del borde.
Sostén el extremo de la trama en el lado izquierdo de la nuca. Pasa la aguja a través de la trama y de la trenza africana y sácala en el borde superior de la trenza. Lleva la aguja hacia abajo sobre la trama y hacia arriba de la trenza africana.
Después de que la aguja haya pasado la primera vez, es posible que quieras hacer un nudo en el hilo para tener más protección antes de continuar cosiendo. Esto le dará a las tramas cierta estabilidad.

2. Continúa cosiendo hasta que llegues a la parte superior de tu oreja derecha.
Sigue girando y cosiendo la trama a la trenza africana en el borde de la línea capilar. Si ya no tienes a donde coser, cose justo encima del gorro. Mantén las puntadas pequeñas, aproximadamente del mismo ancho de cada puntada en la trenza.
No cortes la trama.

3. Dobla la trama hacia la izquierda y continúa cosiendo.
Cuando llegues a la parte superior de tu oreja derecha, dobla la trama hacia el lado izquierdo. Continúa cosiendo a través de la parte posterior de la cabeza hacia la parte superior de tu oreja izquierda. Ata el hilo y corta el exceso.

Tendrás algunos espacios entre las trenzas africanas, ¡así que ten cuidado! Si lo necesitas, cose justo encima del gorro.
Doblar las tramas en lugar de cortarlas ayuda a reducir el desprendimiento.

4. Continúa cosiendo la trama a las trenzas de atrás para adelante en toda la cabeza.
Sigue doblando la trama sobre sí misma y sobrehila en las trenzas y en el gorro. Continúa cosiendo en zigzag desde un lado de la cabeza hasta el otro hasta que llegues al borde del gorro de encaje. Cose la trama con un par de puntos en el mismo lugar para asegurarla, luego corta el resto.

5. Cose la última trama sobre el borde del cierre de encaje.
Después de que hayas terminado de coser el cierre de encaje, todavía tendrás visible el gorro de 1 cm (1/2 pulgada) de ancho. Corta una trama lo suficientemente larga para doblar alrededor de la costura y cósela usando la misma técnica de antes. Cose la trama directamente sobre el gorro, lo más cerca posible del cabello con encaje.


Cómo saber si estás listo para someterte a una cirugía torácica

Ya sea que te encuentres en la transición de hombre a mujer o mujer a hombre, someterse a una cirugía torácica es una decisión importante. Si eres un hombre transgénero o una persona transgénero no binaria y quieres someterte a una cirugía de reconstrucción de pecho de mujer a hombre, es posible que extraer las mamas o reducir su tamaño. Si eres una mujer transgénero y quieres someterte a una cirugía torácica, tal vez escojas un aumento de pechos. Por más que sientas emoción por la posibilidad de realizarte este procedimiento, es normal sentir incertidumbre o miedo. Antes de tomar una decisión, tómate un tiempo para evaluar cómo te sientes con la idea, y trabaja con el equipo médico para asegurarte de estar físicamente preparado.

Prepararte mental y emocionalmente

1. Determina si tienes disforia de género persistente.
La disforia de género es la sensación persistente de molestia causada por una disparidad entre tu identidad de género y tu sexo biológico asignado al momento de nacer. Piensa si sientes una fuerte desconexión entre tus características sexuales físicas y la que sientes que es tu verdadera identidad de género y, en especial, si tienes un deseo profundo por modificar la apariencia de tus mamas.

Por ejemplo, si quieres hacer la transición de mujer a hombre, quizás sientas un fuerte deseo por ocultar, vendar o quitarte los pechos.
Si eres un hombre que quiere hacer la transición a mujer, tal vez tengas un fuerte deseo por tener mamas más prominentes y quieras hacer cosas para acentuar su aspecto, como usar sujetadores con relleno.
Muchos cirujanos y compañías de seguro requieren tener "disforia de género persistente y bien documentada" antes de aprobar cualquier tipo de cirugía de cambio de sexo, incluyendo la cirugía torácica. Habla con tu médico y terapeuta (si tienes uno) sobre tus sentimientos con respecto a tu cuerpo y por cuánto tiempo te has sentido así.

2. Pregúntate cómo la disforia afecta tu calidad de vida.
Vivir con disforia de género puede ser increíblemente difícil. Piensa si el aspecto de tu pecho te causa estrés, ansiedad o depresión. En este caso, quizás seas un buen candidato para la cirugía torácica. Es muy importante considerar esta cirugía si otros métodos para manejar la disforia (como una faja para aplanar el pecho o tomar estrógeno para incrementar el tamaño de las mamas) no funcionan bien para ti.
Escribe una lista de formas específicas en que creas que la cirugía podría mejorar tu calidad de vida. Por ejemplo, puedes incluir cosas como "Mi autoestima mejoraría" o "No tendría que lidiar con el dolor de usar la faja".

3. Procura tener una red de apoyo lo más fuerte posible.
Si quieres someterte a cualquier tipo de procedimiento quirúrgico importante, es fundamental que haya personas en tu vida que te apoyen. Piensa si puedes acudir a tus amigos o familiares para que te proporcionen apoyo emocional y práctico mientras te preparas y recuperas de la cirugía torácica. De ser así, ponte en contacto con estas personas para hablar del tipo de ayuda que estén dispuestas y que puedan proporcionarte.

Por ejemplo, puedes preguntarle a un familiar si puede acompañarte al hospital para hablar por ti durante la cirugía y la recuperación, o habla con un amigo que esté dispuesto a ser un oyente comprensivo si lidias con ansiedad o estrés por el procedimiento.
Si no tienes amigos o familiares que te apoyen, habla con tu médico o terapeuta para pedir recomendaciones de grupos de apoyo para personas transgénero o que experimenten disforia de género.

4. Trabaja con tu terapeuta para manejar cualquier problema mental.
Someterse a una cirugía torácica es una decisión muy personal. Quizás te resulte útil hablar con un terapeuta y consultar con tu médico de cabecera para hablar de tus expectativas físicas, mentales y emocionales. Esto podría ayudarte a lidiar con el estrés relacionado con la cirugía, además de hacer que te resulte más fácil tomar decisiones informadas sobre tu salud. Pídele a tu médico que te recomiende un terapeuta, en el caso de que aún no estés trabajando con uno.

Ser una persona transgénero o tener disforia de sexo no significa que tengas una enfermedad mental. Sin embargo, las personas transgénero suelen tener dificultades con problemas mentales como ansiedad y depresión debido a los desafíos únicos que enfrentan. Si lidias con alguno de estos problemas, recuerda que no estás solo y que hay opciones de tratamiento disponibles para ti.
Un terapeuta puede ayudarte a establecer objetivos positivos y realistas para la transición. También puede hablar acerca de qué esperar de la cirugía a nivel emocional y el proceso de recuperación, y cómo lidiar con el estrés asociado.

5. Date mucho tiempo para establecer tu identidad de género antes de la cirugía.
La cirugía torácica es un procedimiento importante que cambiará tu cuerpo de forma permanente. Una vez que descubras que tienes disforia de género, explora tu expresión de género y encuentra un espacio lo más cómodo posible con respecto a tu identidad de género. Esto te ayudará a tomar las decisiones quirúrgicas correctas. Por lo tanto, antes de seguir adelante, date bastante tiempo para pensar si es realmente lo que quieres hacer. Por más que sientas que estás seguro ahora, si padeces disforia, esfuérzate por explorar tu identidad de género por 12 meses para ver exactamente cómo te sientes cuando este período finalice.

Algunos cirujanos y compañías aseguradoras no aprueban el procedimiento hasta que el paciente vive según el sexo con el que se identifica por un año completo, aunque esto es más común para la cirugía "inferior" (de genitales).

Si tienes disforia de género aguda, esperar incluso un breve tiempo para realizar un cambio importante como este puede ser muy difícil. Trabaja con tu consejero, doctor y cualquier amigo o familiar comprensivo que pueda ayudarte a hacer frente a la situación y mantenerte positivo en este tiempo.

6. Pídeles consejos a otras personas que se hayan sometido a la cirugía torácica.
El hecho de conocer a alguien que se haya sometido a este tipo de cirugía puede ser muy útil para tomar la decisión. Si no conoces a nadie, quizás puedas encontrarte con alguien para hablar a través de un grupo de apoyo para personas transgénero en tu área o una comunidad en línea para personas transgénero. Puedes hacer las siguientes preguntas:

¿Qué desearías que alguien te hubiera dicho antes de someterte a la cirugía torácica?
¿Cómo ha sido la recuperación?
¿Te has sentido satisfecho con los resultados de la cirugía?
¿Has tenido que lidiar con problemas sociales o de discriminación después de la cirugía?

7. Obtén la evaluación de un profesional de la salud mental.
Antes de obtener la aprobación de la cirugía torácica, es probable que necesites una carta de tu terapeuta que afirme que considera que eres un buen candidato para el procedimiento. Si buscas la aprobación de la compañía aseguradora y quieres tener una consulta con un cirujano, siéntate con un terapeuta para revisar tus objetivos, sentimientos relacionados con el procedimiento y cualquier preocupación que puedas tener. Esta persona te ayudará a decidir si es un buen momento para seguir adelante y, en caso de ser así, escribirle una carta al cirujano en tu nombre. La carta puede incluir lo siguiente:

información sobre la disforia, incluyendo por cuánto tiempo la has experimentado
detalles sobre cualquier afección mental que padezcas y cómo se trata actualmente
descripción de si comprendes los riesgos y beneficios del procedimiento, y cómo este último mejorará tu calidad de vida
información sobre tu sistema de apoyo actual

8. Ten en cuenta los factores externos que podrían afectar la cirugía.
Escoger cuándo someterte a la cirugía torácica es una decisión compleja moldeada por tus sentimientos de disforia o incomodidad asociada con tu pecho. Sin embargo, es posible que tengas que tener en cuenta otros factores, como esperar para programar la cirugía cuando garantices la financiación y los honorarios. Además, es importante que puedas tomarte un tiempo libre del trabajo para la recuperación, lo que también podría afectar la fecha de la cirugía.
En algunos casos, el seguro médico podría cubrir parte de los costos de la cirugía o su totalidad.

9. Haz lo que sientas que es correcto para ti.
Si bien puedes recibir consejos y apoyo de tus médicos, profesionales de la salud mental, amigos y familiares, decidir si estás listo para la cirugía depende de ti. Sigue adelante solo si realmente sientes que es la mejor decisión para ti.
La decisión de someterte a una cirugía es tuya únicamente, y está bien cambiar de opinión. Date tiempo para pensar y no permitas que los demás te presionen para hacer algo con lo que no te sientas cómodo.

Cumplir con los requisitos médicos

1. Consulta con tu médico sobre los riesgos y beneficios de la cirugía.
Antes de someterte a una cirugía torácica, siéntate con tu médico o cirujano para hablar de las cosas que puedes esperar. El profesional te informará qué implica el procedimiento, cómo será el período de recuperación, qué tipo de cuidados postoperatorios necesitarás y qué tipo de complicaciones podrían presentarse. También te proporcionará una idea del tipo de resultados que puedes esperar de forma realista.

La cirugía torácica es un procedimiento importante que tiene una variedad de riesgos y posibles complicaciones. Los riesgos de la cirugía de reconstrucción de pecho incluyen sangrado, infección, cicatrices y acumulación de sangre y otros fluidos debajo de la piel en el lugar de la cirugía. La cirugía del aumento de mamas puede presentar las mismas complicaciones, además de asimetría de mamas, pliegues en las mamas o filtraciones o desplazamiento de los implantes.

Pídele a tu médico que te recomiende un cirujano certificado por una junta y con experiencia en el tipo de cirugía torácica a la que quieres someterte.

2. Habla de los distintos tipos de cirugía con tu médico.
Durante la consulta, el profesional te informará cuál es el procedimiento correcto para tu tipo de cuerpo único y objetivos postoperatorios. Cada tipo de incisión y lugar tiene sus ventajas y desventajas, y existen distintos factores que determinarán cuál es el mejor procedimiento para ti, incluyendo el tamaño actual de las mamas, los niveles de firmeza o elasticidad, y si deseas mantener la sensibilidad en los pezones.
Algunos de los tipos de incisión más comunes para la cirugía torácica son doble, mínima y periareolar.

3. Haz que un médico evalúe tu estado de salud en general.
Antes de la cirugía, el cirujano querrá asegurarse de que tengas un buen estado de salud para que el procedimiento sea seguro. Permite que te realice un examen físico para detectar problemas obvios.

Hazle saber al médico si tienes problemas de salud importantes o en tu familia existen casos de problemas como enfermedades cardíacas, trastornos de la coagulación sanguínea o cáncer de mamas.
Si tienes algún problema médico grave, es importante que te asegures de tratarlo o controlarlo bien antes de someterte a la cirugía.
Infórmale a tu médico acerca de cualquier medicamento, vitamina o suplemento que tomes, dado que este es un factor que puede afectar si la cirugía es segura o no para ti.

4. Sométete a los análisis de laboratorio requeridos.
Además del chequeo físico, tu médico quizás quiera hacerte análisis para descartar problemas de salud que podrían no ser obvios en un examen. Sin embargo, hoy en día, las personas jóvenes saludables generalmente no necesitan un análisis de sangre y otras pruebas para este tipo de cirugía. En caso de ser necesario, proporciona tu consentimiento para cualquier análisis requerido o recomendado, como los siguientes:

análisis de azúcar en sangre
"panel químico" básico
hemograma completo
análisis de enzimas hepáticas

5. Deja de fumar
Es muy importante para tu salud que evites fumar o usar cualquier producto con nicotina tres semanas antes y seis semanas después de la cirugía torácica. Si tienes una adicción a los cigarrillos u otros productos de tabaco o nicotina, habla con tu médico acerca de la mejor forma de abandonar este hábito antes de programar la cirugía.
También debes evitar el alcohol y otras drogas recreativas (legales o ilegales) durante las semanas previas y posteriores a la cirugía. El uso de drogas o alcohol puede afectar tu reacción a la anestesia e incrementar el riesgo de desarrollar complicaciones graves.

6. Mantén un peso saludable para reducir los riesgos de la cirugía.
Tener sobrepeso o un IMC elevado puede hacer que la anestesia y la recuperación de la cirugía sean más arriesgadas. También puede afectar el resultado final de la cirugía torácica. Trabaja con tu médico o nutricionista para establecer objetivos saludables y realistas para tu peso antes de la cirugía.
Comer comidas saludables y realizar bastante ejercicio antes de la cirugía también facilita el proceso de recuperación.

7. Espera hasta tener la edad suficiente para tomar decisiones legales sobre tus cuidados.
Los cirujanos generalmente recomiendan esperar hasta ser adulto para someterse a una cirugía torácica. También debes ser lo suficientemente grande para dar el consentimiento legal de la cirugía o hacer que tus padres o tutores sean comprensivos para dar el consentimiento de la cirugía en tu nombre antes de someterte al procedimiento. En Estados Unidos, eso generalmente implica esperar hasta tener 18 años.
Algunos hospitales o cirujanos podrían estar dispuestos a realizar una cirugía torácica en adolescentes con el consentimiento de los padres.


Cómo actualizar el BIOS de una computadora ASUS

Este wikiHow te enseñará cómo actualizar el software de la placa madre ASUS de tu computadora. Este software, conocido como BIOS, se puede actualizar descargando un archivo desde el sitio web de ASUS y luego seleccionando dicho archivo desde el BIOS. Ten presente que por lo general no es necesario actualizar el BIOS si instalas actualizaciones de Windows en forma regular.

Averiguar el nombre del modelo de tu computadora

1. Abre  Inicio.
Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla.

2. Abre  Configuración.
Haz clic en el ícono en forma de engranaje ubicado en la parte inferior izquierda del menú Inicio.

3. Haz clic en Sistema.
Su ícono tiene forma de monitor y está ubicado en la parte superior izquierda de la ventana de "Configuración".

4. Haz clic en Acerca de.
Esta pestaña se encuentra en la parte inferior izquierda de la ventana.

5. Busca el nombre del modelo de tu computadora.
El nombre del modelo aparecerá entre el encabezado "Especificaciones del dispositivo" y "Nombre del dispositivo".

Descargar la actualización del BIOS

1. Abre el sitio de soporte de ASUS.
Ve a https://www.asus.com/es/support/Download-Center/ en un navegador web de tu computadora.

2. Haz clic en el cuadro de texto que dice "Introduzca el nombre del modelo de su producto".
Está en la parte superior de la página.

3. Ingresa el nombre del modelo de tu computadora.
Escribe el nombre del modelo que aparecía en la sección "Acerca de"  en el menú "Configuración del sistema". A medida que vayas escribiendo, aparecerán en un menú desplegable los resultados que coincidan con tu búsqueda.

4. Selecciona el nombre del modelo correspondiente.
Haz clic en el número de modelo de tu computadora en el menú desplegable.

5. Haz clic en Controladores y utilidades.
Es un enlace ubicado en el lado derecho de la página.

6. Haz clic en la pestaña BIOS Y FIRMWARE.
Está en el medio de la página.

7. Comprueba si hay actualizaciones disponibles.
Aquí te ofrecerán el archivo de actualización más reciente para tu BIOS. Si la fecha de ese archivo es más reciente que la fecha de fabricación de tu computadora, entonces es probable que tu BIOS necesite una actualización.
Si el archivo tiene varios años, lo más probable es que tu BIOS no necesite ninguna actualización.

8. Haz clic en DESCARGAR.
Está a la derecha del archivo del BIOS. Al hacerlo, se descargará a tu computadora una carpeta comprimida con el archivo del BIOS.

Colocar el archivo de actualización del BIOS en el lugar correcto

1. Descomprime la carpeta de actualización que has descargado.
Para descomprimir la carpeta que tiene el archivo del BIOS deberás usar WinRAR:

Instala WinRAR si todavía no tienes este programa.
Haz doble clic en la carpeta que has descargado con la actualización.
Haz clic en  en la parte superior de la ventana.
Haz clic en .

2. Copia el archivo del BIOS.
Una vez que la carpeta se haya terminado de descargar, haz doble clic en ella para abrirla, busca el archivo del BIOS (por lo general es un archivo en blanco con el número de modelo de tu computadora), haz clic en él y presiona Ctrl+C.

3. Abre "Este equipo".
Haz clic en  en el lado izquierdo de la ventana del Explorador de archivos.

4. Haz doble clic en tu disco duro.
Lo encontrarás debajo del título "Dispositivos y unidades".

5. Haz doble clic en la carpeta "Windows".
Está en la parte inferior de la ventana.
Tal vez tengas que desplazarte hacia abajo para ver esta carpeta.

6. Haz doble clic en la carpeta "ASUS".
Está dentro de la carpeta "Windows".

7. Pega el archivo que has copiado.
Para hacerlo, presiona Ctrl+V. El archivo que has copiado ahora aparecerá en la carpeta "ASUS".
Tal vez tengas que hacer clic en  después de pegar el archivo para confirmar tu decisión.

Actualizar el BIOS

1. Apaga tu computadora.
Para apagarla, haz clic en {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Windowsstart.png\/30px-Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":30,"bigHeight":30,"licensing":"

html\n<\/p><\/div>"} , luego en {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5d\/Windowspower.png\/30px-Windowspower.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":30,"bigHeight":30,"licensing":"
<\/div>"}  y luego en .
No vayas a reiniciar la computadora.

2. Mantén presionada la tecla F2.
Una vez que tu computadora se haya terminado de apagar, presiona esta tecla y mantenla así.

3. Presiona el botón de encendido.
Sin soltar la tecla , ahora presiona el botón de encendido para volver a encender tu computadora.

4. Suelta F2 cuando se abra el BIOS.
La pantalla del BIOS aparecerá después de unos segundos. A partir de ese momento, puedes soltar la tecla .

5. Selecciona la pestaña Advanced (opciones avanzadas).
Está en la parte superior del BIOS.

6. Selecciona Start Easy Flash (iniciar Easy Flash).
Esta opción se encuentra en la parte superior de la página "Advanced".

7. Selecciona el archivo de actualización del BIOS.
Para hacerlo, utiliza el directorio  para ir a la carpeta ASUS en tu computadora:

Utiliza la tecla de la flecha apuntando hacia abajo para seleccionar .
Utiliza la tecla de la flecha apuntando hacia la derecha para abrir .
Selecciona  y presiona ↵ Enter.
Selecciona  y presiona ↵ Enter.
Selecciona el archivo de actualización al final de la lista y presiona ↵ Enter.

8. Confirma la instalación.
Presiona la tecla de la opción "Confirm" (confirmar) cuando te pregunten si quieres actualizar el BIOS. Al hacerlo, el BIOS se empezará a actualizar.

9. Espera mientras se actualiza el BIOS.
Este proceso puede tardar desde unos minutos hasta alrededor de media hora. Asegúrate de hacer lo siguiente mientras esperas a que se actualice el BIOS:

Mantén tu computadora conectada a una fuente de alimentación si corre el riesgo de quedarse sin energía.
Evita reiniciarla (o tocarla, en general) hasta que se termine de reiniciar sola.


Cómo tener un amuleto de roca

Puede que necesites riqueza, protección, suerte o alguna cosa en especial. Así que, en este artículo aprenderás a hacer un amuleto de roca que se adapte a tus deseos.

Pasos

1. Consigue la roca indicada.
Puede que pienses que sea algo tonto, pero para hacer tu amuleto debes elegir una roca especial. Date una vuelta por un río, un cerro o un sendero donde haya muchas rocas. Busca una que tenga un significado especial, el tamaño máximo si la vas a usar de colgante, será de 5 cm, mientras que si no planeas moverla de un lugar a otro, puede ser más grande. Tal vez el color, la forma, la textura o la sensación que te produjo al verla ayuden a saber que es la indicada.

2. Limpia la roca.
Lleva la roca escogida a tu casa y comienza a limpiarla. Usa un cepillo de dientes y un poco de detergente para sacar la tierra, luego enjuaga con agua y déjala secar. Si quieres que luzca más limpia, usa una lija para frotarla.

3. Purifica la roca.
Para limpiarla de malas energías, ponla en un recipiente que tenga agua con sal y déjala toda una noche fuera, de ser posible, a la luz de la luna, sin importar que esté o no esté en luna llena. Al día siguiente, sácala, enjuágala si tiene restos de sal y ya estará purificada.

4. Haz un amuleto colgante con la roca.
Si deseas llevarla contigo a todos lados, puedes llevarla en el bolsillo o en un colgante. Para hacerla un colgante, puedes sencillamente atarla con un hilo a la medida de tu cuello, o si no, colocarle un aro de metal para colgarlo. Otra opción es, con mucho cuidado, hacer un agujero y pasar por él el hilo.


Cómo cambiar el nombre de Alexa

Tal vez no te gusta decir "Alexa" para activar tu Echo. Aunque no puedes cambiar el nombre de Alexa al nombre que tú quieras, puedes cambiarlo fácilmente en la aplicación de Alexa por "Amazon", "Echo" o "Computadora". A la palabra detonante de tu Echo se le llama "palabra de activación".

Pasos

1. Abre la aplicación de Alexa.
En tu teléfono Android o iOS, abre la aplicación móvil de Alexa e ingresa a tu cuenta de Amazon. Es la aplicación azul claro con un contorno blanco de una burbuja de diálogo.

Si aún no tienes la aplicación de Alexa, puedes descargarla desde Google Play Store en Android, o desde iOS App Store en iPhone y iPad. Necesitas la aplicación para usar Alexa.
Debes ingresar a la misma cuenta de Amazon con la que registraste tu(s) dispositivo(s) Alexa.

2. Pulsa ☰.
Se encuentra en la esquina superior izquierda.

3. Pulsa Configuración.
Se encuentra cerca de la parte inferior del menú.

4. Pulsa el dispositivo Alexa al cual quieres cambiar el nombre.
Pulsa el dispositivo al que deseas cambiar su palabra de activación en la parte superior de la página de Configuración.

5. Desplázate hacia abajo y pulsa Palabra de activación.
Este campo también mostrará tu palabra de activación actual.

6. Pulsa el menú desplegable "Palabra de activación de dispositivo Alexa" y selecciona una palabra.
Selecciona una nueva palabra de activación entre las opciones siguientes:

.

.

.

7. Pulsa Guardar.
Es el botón azul grande.
Amazon indica que tomará algunos minutos actualizar la nueva palabra de activación. Puede que no te sea posible usar el dispositivo durante este tiempo.


Cómo salir de una secta

No siempre es evidente cuándo un grupo es una secta, y para cuando uno se da cuenta de que se está en una, salir puede ser difícil. Si bien ningún grupo u organización admite ser una secta, es probable que estés en una si no se te permite hacer preguntas, tomar tus propias decisiones o estar en desacuerdo con el líder. Todos pueden ser arrastrados a una, pero no todos tienen el valor de salir y volver a unirse a la sociedad común y corriente. Para huir de una secta, puedes planificar tu huida con cuidado y buscar maneras de recuperarte del abuso emocional y espiritual.

Huir

1. Empaca tus cosas.
Si estás en una secta que se aloja en un complejo compartido, tales como una subdivision, una comuna o una casa compartida, haz una mochila con una muda de ropa, objetos prácticos como tu celular y carné de identidad, y todos los objetos con valor sentimental para ti. Esconde la mochila donde nadie la encuentre hasta que estés listo para irte.

Si crees que es posible que tengas que irte de un momento a otro, ten tu celular, carné de identidad y dinero u objetos de valor pequeños contigo.
Si crees que alguien podría encontrar tu mochila, no te arriesgues a hacerla. Hazte la idea de dejar tus posesiones si es necesario.
Piensa en posibles respuestas si alguien te pregunta por qué estás haciendo una mochila.

2. Haz una lista de las personas que puedan ayudarte.
Piensa en cada una de las personas ajenas a la secta que podrían ayudarte de alguna manera. Podrían ser un amigo, un doctor, un vecino, un compañero de clase o cualquier otra persona. Escribe cada uno de sus nombres y al lado pon aquello con lo que podrían ayudarte, ya sean con comidas, ayudándote a encontrar un empleo o mantenerte oculto de los miembros de la secta. Ponte en contacto con ellos apenas sea seguro hacerlo.

3. Busca un lugar para quedarte.
Si vas a irte del complejo habitacional de la secta, haz lo posible por encontrar con anticipación un lugar seguro para quedarte. Considera la posibilidad de quedarte con familiares o amigos ajenos a la secta, o busca albergues en tu localidad.
Si consideras que estarás en peligro después de salir de la secta, acude a la policía. La policía puede ayudarte a encontrar un lugar para quedarte. Si eres niño, esta podría ser la mejor opción.

4. Busca una oportunidad para huir.
Si no se te permite entrar y salir con libertad, podrías burlar el control cuando otras personas visiten la secta o cuando te lleven fuera de la comunidad o de la casa compartida. De lo contrario, toma un bus si hay una parada cercana, llama un taxi para que te recoja o pídele a un amigo o familiar que te recoja.

5. Deja de acudir a los servicios o las reuniones.
Si vives solo, rompe los vínculos con la secta dejando de ir a las reuniones. Planea hacer otra cosa durante ese tiempo. Si te quedas sin hacer nada, podrías terminar regresando al grupo.

Por ejemplo, visita a un amigo o familiar durante el tiempo que normalmente dura una reunión.
Prepárate para las preguntas de los demás miembros del grupo. Decide con tiempo cómo responderás y cómo evitarás que te vuelvan a captar.

Mantenerte a salvo

1. Mantén tus planes en secreto.
No le digas a nadie de la secta que tienes pensado salir de ella, sino podrían tratar de convencerte de que no lo hagas. Si vives en un complejo, podrían empezar a observarte más detenidamente, cosa que reducirá tus oportunidades de huir. Participa en las actividades como siempre para evitar despertar alguna sospecha.
Ten cuidado de no confiar con nadie del grupo. Aunque alguien parezca estar de tu lado, podría cambiar de opinion y contarles a los demás acerca de tus planes.

2. Documenta tus interacciones con los miembros del grupo después de irte.
Salvo que evites ser rastreado, los demás miembros de la secta seguramente te contactarán después de tu huida. Mantén esas interacciones lo más breves posible y escribe los detalles de cada una. Si es legal en el país donde vives, considera la posibilidad de grabar las conversaciones.

Tu registro de interacciones te ayudará a tener un respaldo si necesitas contactarte con las fuerzas del orden.
La secta probablemente trate de convencerte de regresar. Planea tus respuestas con tiempo para que no estés tentado a ceder.
Puedes decir algo como “Ya no quiero ser parte del grupo. Por favor, dejen de contactarme”.

3. Céntrate en ti en vez de tratar de rescatar a otros miembros de la secta.
No contactes a otras personas que todavía estén en la secta ni trates de convencerlas de que sus creencias son equivocadas. No funcionará y podrías terminar de vuelta en la secta.

Más bien, céntrate en reconstruir tu propia vida para que puedas ser un buen ejemplo para quienes salgan de la secta en el futuro.
Los que puedan estar teniendo dudas podrían acercarse a ti. Esa será tu oportunidad de ayudarlos.
Si tu mamá, tu papá, tus hermanos o demás miembros de tu familia son parte de la secta, podría ser especialmente difícil no comunicarse con ellos. Sin embargo, es probable que tengas que cortar toda comunicación por completo para estar a salvo y alejado de la secta.

4. Decide si la intervención de las fuerzas del orden vale la pena.
Si los miembros de la secta te acosan, te amenazan o te acechan, llama a la policía. También debes contactar a las autoridades si hay algo ilegal en la secta o si piensas que podría poner a otras personas en peligro.
Por ejemplo, si los miembros de la secta están siendo abusados física o sexualmente, debes informarlo a la policía.

Recuperarte emocionalmente

1. Aprende a establecer tus límites.
Mantente firme en tu decision de salir de la secta. Recuérdate por qué quieres irte y diles a los miembros actuales del grupo que no quieres hablarles. Toma tus propias decisiones y esfuérzate por redescubrir tu personalidad
Las sectas son efectivas controlando a la gente porque desmoronan sus límites. Reconstruir tus límites de manera saludable tomará tiempo, práctica y quizá consejería.

2. Ten presente que muchas sectas tienen buenas intenciones y pueden hacer muchas cosas buenas.
Puedes hacer buenas obras de manera independiente y ayudar a mejorar el planeta sin pertenecer a tal o cual grupo. No tienes que vivir en miedo, obedecer rígidas reglas de conducta, soportar la actitud de los líderes o permitirles que controlen tus pensamientos y sentimientos.

3. Busca apoyo de las personas que conozcas ajenas a la secta.
Muchos serán comprensivos, aunque no entiendan del todo los desafíos por lo que estés pasando. Readapta tu vida fuera de la secta pasando tiempo con familiares, amigos y con las personas que se preocupan por ti. También te recomendamos buscar grupos de apoyo para sobrevivientes de abuso espiritual.
Si te cuesta mucho readaptarte, considera la posibilidad de hablar con un consejero o con un experto en sectas que podrá ayudarte a reestructurar tu vida.

4. Conéctate con otras personas como tú a través de grupos de apoyo.
Hay muchos grupos de apoyo creados específicamente para personas que han estado previamente en una secta. Busca estos grupos en Internet y participa de la manera que puedas para encontrar redes de apoyo donde haya gente que te comprenda. Si hablas inglés, puedes ir a www.refocus.org para encontrar grupos de apoyo en el área donde puedas ir. También puedes encontrar grupos de apoyo por Facebook.

5. Prepárate para que la secta te rechace.
Una vez de que el grupo se dé cuenta de que ya no volverás, probablemente corte la comunicación contigo. El rechazo de las personas que alguna vez fueron cercanas puede doler mucho, aunque hayan sido parte de una ideología destructiva. Para sobrellevarlo, apóyate en tu nueva red de apoyo y llena tu día con actividades productivas como el trabajo o la escuela.

6. Aprende acerca de las experiencias de otras personas que hayan salido de una secta.
Comunícate con otras personas que hayan salido de la de donde estabas y pregúntales cómo se readaptaron, o busca en Internet historias personales de gente que haya salido de sectas. Aprender acerca de cómo sobrellevaron esta transición puede darte fuerza y seguridad para hacer lo mismo.
Si te comunicas con alguien que haya salido de una secta y parece dispuesto a tener una relación amical contigo, trata de hacerte amigo de él. Esto puede ayudarte a tener la guía y el apoyo que necesitas para salir adelante.

7. Sigue explorando tus ideas y creencias.
Vuelve a aprender a pensar de manera crítica y a tomar tus propias decisiones. Exponte a diferentes ideas leyendo libros y periódicos, mirando programas interesantes en la television, y hablando con muchas personas. Practica y reconoce tus patrones de pensamiento incorrectos, tales como el exceso de generalización y la autoinculpación, cuando surjan.
Por ejemplo, la secta podría haberte enseñado que cuando suceden cosas malas, es tu culpa por no comportarte de manera correcta. Recuérdate que esta manera de pensar es errada.

8. Acude a un consejero.
La consejería puede ayudarte a readaptar tu vida una vez fuera de la secta. Si has estado en una por mucho tiempo o si tienes retraimientos emocionales graves, un consejero podrá ayudarte a cambiar tus patrones de pensamiento y vivir de manera independiente.
Busca un consejero que tenga experiencia ayudando a exmiembros de sectas.