Cómo organizar una cena de acción de gracias

El día de acción de gracias te inspira a pensar en grandes reuniones con las personas que amas, a la luz de las velas, y, por supuesto, con comida increíblemente deliciosa. No dejes que el estrés de organizar la siguiente cena de acción de gracias te arruine la emoción de esta época del año. wikiHow te instruirá en el arte de organizar una cena de acción de gracias.

Planea la reunión

1. Averigua quién vendrá.
Esto significa que debes invitar a todos con un mes de anticipación. Llama y averigua quién vendrá y si planean traer consigo a algún invitado adicional. Averigua si tus familiares o amigos traerán a sus hijos. Es muy importante saber el número de personas que vendrá. Sería horrible si llegara el gran día y solo tuvieras comida para la mitad de tus invitados. Las reuniones familiares son por lo general algo tensas, por lo que la escasez de comida podría desatar el caos.
Si quieres ser algo sofisticado, envía invitaciones para tus invitados. Puedes comprar invitaciones en una tienda o puedes hacerlas tú mismo. Tus invitados estarán impresionados de que te hayas tomado el tiempo para hacerlo (y estarán aún más emocionados por la cena).

2. Crea un menú.
Si bien todos sabemos que el día de acción de gracias se trata de dar las gracias por lo que tenemos, también sabemos que a menudo la comida maravillosa puede opacar la intención original. Después de todo, ¿quién no disfruta tener a su familia y amigos reunidos en torno a fantásticas creaciones que te hacen agua la boca? Si bien la mayoría de familias le dan sus propios toques a los platos tradicionales o incluso añaden platos no tradicionales, te presentamos una lista con algunas recetas con los que puedes comenzar :

Aprende a rostizar un pavo. Es probable que hayas sido bombardeado con imágenes de aves doradas colocadas en mesas hermosas por semanas. Bueno, ahora puedes hacer tu propia ave dorada.
¿Qué es un pavo sin relleno? Revisa este enlace para preparar un delicioso relleno a base de pan.
Otra de los platos característicos del día de acción de gracias es el puré de papas. Y mientras te pones con ello, ¿por qué no revisas como hacer una salsa de carne espectacular?
Añádele un tono rojizo a tu plato con salsa de arándanos. Nunca se sabe, ¡tal vez enloquezcas un poco y comas un bocado de arándanos, pavo, relleno y papas a la vez! (Pista: ¡Es delicioso!)
No olvidemos el postre. Apunta muy alto y prepara pastel de Calabaza, pastel de manzana y pastel de pacana.

3. Pídeles a tus invitados que traigan comida el día de acción de gracias.
Ser el anfitrión este año no quiere decir que tienes que esclavizarte para preparar un pavo, doce guarniciones y cinco pasteles. Revisa lo que puedes manejar (por ejemplo, el pavo, tres platos adicionales y un pastel) y pídeles a tus invitados que traigan algo de comida adicional (como guarniciones, postres y las infaltables botellas de vino). Pídele a tus familiares o a tus amigos que elijan el plato que traerán y te lo digan con al menos una semana de anticipación (para que puedas preparar la comida que tus invitados no traerán).
Si planeas pedirles a tus invitados que traigan comida, quizás sea recomendable crear una hoja de cálculo (o por lo menos una lista) para registrar lo que cada uno traerá de manera organizada.

4. Haz las compras.
Este paso no se limita a tus platos. También significa comprar un mantel decorativo nuevo, un juego de cubiertos adicional o simplemente comprar decoraciones que se vean bien en la casa.

 revisa todas las recetas que vas a utilizar y anota las cosas que aún no tengas (o que creas no tener). Luego, revisa tu alacena y asegúrate de que en realidad no tengas esos ingredientes. Tal vez te sorprendas de lo que encuentres si buscas en serio. Además, ten en cuenta que es recomendable comprar alimentos perecibles, como manzanas para el increíble pastel que harás, el día anterior.

 haz una lista de todos tus invitados. Revisa tu vajilla y tus cubiertos y asegúrate de que todos tengan: un plato para la cena, un plato para postre, un bol, un tenedor, un cuchillo, una cuchara y un vaso. Es recomendable revisar la cantidad de vasos de vino o champagne que tengas. Si ves que te falta algo, ve a tu tienda de utensilios y cómpralo.

5. Decora tu casa y tu mesa.
Si bien no tienes que hacer esto con un mes de anticipación, tampoco deberías dejarlo para el día anterior a acción de gracias, pues hay cosas más importantes como… hornear pasteles… el día anterior. No tienes que exagerar con la decoración, unos cuantos arreglos lindos bastarán. Te presentamos algunas ideas:

Decora tu puerta. Compra unos calabacines decorativos y colócalos afuera de tu puerta o en una canasta cerca. Esta es una buena forma de utilizar esa calabaza que nunca tallaste. Cuelga maíz seco en tu puerta; puedes encontrarlo en diferentes colores increíbles como carmesí, guinda, naranja y dorado.
Decora la mesa. Si bien la comida que prepares con mucha destreza sea decoración suficiente, puedes darle a tu mesa un poco de clase adicional. Compra un bonito mantel de colores de otoño. Pon candelabros en la mesa y completa la decoración con lindas velas naranjas.
Dale a tu casa pequeños toques de otoño. Considera colocar un tazón de golosinas con colores de otoño en la mesa de centro, o velas con colores de otoño en lugares estratégicos de la casa.

El día antes de acción de gracias

1. Comienza a cocinar el día antes de acción de gracias.
Esto es particularmente importante si planeas hornear pasteles. Es un buen momento para asegurarte de que tienes todos los suministros e ingredientes que necesitarás. ¡Será difícil encontrar pavos y relleno de pastel de calabaza una vez que el día llegue!
Si decides cocinar todo el mismo día, planea el orden en que pondrás las recetas en el horno. La mayoría de patos tradicionales de acción de gracias se cocinan en el horno, por lo que necesitarás un plan de acción. Averigua qué recetas toman más tiempo de cocción y prepáralas primero.

2. Pon la mesa.
Si bien tus invitados no llegarán hasta el día siguiente, es muy recomendable poner la mesa el día anterior. Haz que la mesa en que cenarán sea lo más larga posible (hora de utilizar esa pieza adicional) o trae una mesa adicional si no puedes acomodar a todos en una sola. Acomoda las sillas, platos, servilletas y cubiertos con una buena separación para que tus invitados no choquen hombros cada vez que se lleven un bocado de deliciosa comida a la boca.
Si por casualidad sabes cuáles de tus invitados son zurdos o diestros, tenlo en cuenta al momento de poner la mesa. Poner a un diestro al lado de un zurdo resultará en un choque de hombros constante durante toda la cena.

3. Compra algunas flores.
Si bien esto no es necesario, tener flores en casa siempre es un buen detalle. Es importante comprarlas el día anterior a la cena, pues si las compras antes, corres el riesgo de que se marchiten. Elije arreglos que tengan un estilo de otoño para un detalle aún más adorable.

4. Limpia tu casa.
A nadie le gusta que lo inviten a una casa desordenada, así que asea el día anterior y asegúrate de que todo lo que no vayas a necesitar en la cena esté guardado. Si no tienes mucho tiempo y necesitas ayuda con la limpieza, pide ayuda a un familiar o contrata un servicio de limpieza.

Día de acción de gracias

1. Pon el pavo en el horno.
Por lo general, los pavos demoran de tres a cuatro horas para cocinarse así que planea adecuadamente. Mientras tu pavo se cocina, termina de preparar el resto de guarniciones y postres. De esa manera, cuando tus invitados lleguen encontrarán una casa llena de delicioso aroma de pavo rostizado y tu pavo estará casi listo.
Cuando termines de preparar el pavo, tendrás que trozarlo.

2. Termina cualquier proyecto de último minuto.
Termina los arreglos de último minuto, asegúrate de que haya suficiente cerveza y vino para la noche, etc. Algo muy importante es revisar si tienes suficientes fuentes (si no planeas presentar los platos en la fuente donde se cocinaron). Las vasijas de cerámica con tapa son una excelente manera de servir comida como puré de papas y relleno, y de mantenerla caliente al mismo tiempo.

3. Dispón aperitivos y bebidas.
Si es posible, pide a un amigo o familiar que llegue temprano con aperitivos (comida ligera como queso y galletas, aceitunas, nueces, etc.). Ofrecerle aperitivos y bebidas a tus invitados promoverá la interacción en la sala y te dará alrededor de una hora adicional para terminar los últimos platos.

4. Presenta los platos ante todos para que puedan admirarlos.
Pídele a tus invitados que tomen asiento o dispón los platos en línea para que cada persona pueda servirse por sí misma. ¡Disfruta la comida!


Cómo conectar unos auriculares a una computadora

Este wikiHow te enseñará cómo conectar unos auriculares con cable o con Bluetooth a la computadora y utilizarlos tanto para salida como entrada de audio. Los auriculares se usan a menudo para comunicarse en los videojuegos o en otros medios en la red.

Conectar mediante cables

1. Comprueba las conexiones de los auriculares.
Dependiendo del tipo de auriculares que tengas, podrás ver uno o más de los siguientes cableados:

: esta es la conexión de salida de audio estándar que se encuentra en la mayoría de auriculares y sistemas de altavoces. Los conectores de 3,5 mm se enchufan en el puerto de los auriculares y suelen ser de color verde. Por lo general, los puertos de salida de audio de 3,5 mm también admiten entrada de audio (como por ejemplo, micrófonos).

: algunos auriculares tienen también un conector jack aparte de 3,5 mm para la entrada de audio. Normalmente son de color rosa.

: los conectores USB son planos y rectangulares. Se enchufan en los puertos USB de la computadora.

2. Localiza las entradas de audio de la computadora.
Las laptop suelen tener un puerto de salida de audio de 3,5 mm a la izquierda, a la derecha o en la parte delantera de la carcasa, mientras que las computadoras de sobremesa pueden tener estos puertos en la parte delantera o en la posterior de la carcasa de la CPU. Los puertos del micrófono suelen ser de color rosa, mientras que los de los auriculares son color verde.

En las laptop que no tengan puertos de colores, el puerto de entrada de audio tendrá a su lado la imagen de unos auriculares, y la entrada de micrófono la imagen de un micrófono.
La ubicación de los puertos USB varía de una computadora a otra, aunque suelen encontrarse cerca de los puertos de audio.

3. Enchufa los auriculares a la computadora.
Enchufa el cableado de los auriculares en los lugares adecuados de la computadora.

4. Enchufa los auriculares a una fuente de alimentación en caso de que sea necesario.
Algunos auriculares necesitan fuentes de alimentación externas, aunque la mayoría se alimentan mediante USB en caso de que así sea. Si necesitas conectar los auriculares a una fuente de alimentación externa (como por ejemplo un enchufe de la pared) hazlo. Una vez hecho esto, los auriculares estarán listos para configurarlos en los ajustes de Windows.

Conectar mediante Bluetooth

1. Enciende los auriculares.
Presiona el botón de encendido de los auriculares para encenderlos. En caso de que los auriculares no estén totalmente cargados, es posible que quieras conectarlos a su cargador para asegurarte de que estén encendidos durante el proceso de conexión.

2. Abre "Inicio" en la computadora .
Haz clic en el logotipo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Aparecerá la ventana de "Inicio".

3. Abre "Configuración" .
Haz clic en el icono con forma de engranaje en la parte inferior izquierda de la ventana de "Inicio".

4. Haz clic en Dispositivos.
Es un icono con forma de monitor de computadora que se encuentra en el centro de la página de "Configuración".

5. Haz clic en Bluetooth y otros dispositivos.
Esta pestaña se encuentra en la parte superior izquierda de la página de "Configuración".

6. Haz clic en en interruptor de Bluetooth  en caso de que el Bluetooth esté desactivado.
Está debajo de la cabecera "Bluetooth" cerca de la parte superior de la página. Hacerlo cambiará el interruptor Bluetooth a {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0a\/Windows10switchon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0a\/Windows10switchon.png\/57px-Windows10switchon.png","smallWidth":460,"smallHeight":218,"bigWidth":57,"bigHeight":27,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Activado.
En caso de que el interruptor Bluetooth esté azul (o en el color por defecto de la computadora), la característica ya estará activada.

7. Haz clic en Agregar Bluetooth u otro dispositivo.
Se encuentra en la parte superior de la página. Hacerlo abrirá el menú de Bluetooth.

8. Haz clic en Bluetooth.
Lo encontrarás en la parte superior del menú de Bluetooth.

9. Presiona el botón de emparejamiento de los auriculares.
La ubicación de este botón variará dependiendo del modelo de los auriculares. La mayoría de botones de emparejamiento tienen un icono de Bluetooth {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/9\/9c\/Macbluetooth1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9c\/Macbluetooth1.png\/15px-Macbluetooth1.png","smallWidth":460,"smallHeight":920,"bigWidth":15,"bigHeight":30,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} junto a ellos o en ellos.
Consulta el manual de los auriculares en caso de que no encuentres el botón de emparejamiento.

10. Haz clic en el nombre de los auriculares.
Aparecerá en el menú de Bluetooth pasados unos segundos. Probablemente el nombre de los auriculares será una combinación del nombre del fabricante y del número del modelo de los auriculares.
En caso de que los auriculares no aparezcan en el menú de Bluetooth, desactiva el Bluetooth, presiona el botón de emparejamiento en los auriculares y a continuación activa el Bluetooth de nuevo.

11. Haz clic en Emparejar.
Se encuentra debajo del nombre de los auriculares. Hacer clic en él pedirá a los auriculares que se conecten a la computadora en ese momento. Una vez hecho, los auriculares estarán preparados para configurarlos en los ajustes de Windows.

Cambiar los ajustes de sonido de Windows

1. Abre .
Haz clic en el logotipo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Se abrirá el menú de "Inicio".

2. Escribe sonido en "Inicio".
Al hacerlo la computadora buscará la aplicación de los ajustes de "Sonido".

3. Haz clic en Sonido.
Es un icono con forma de altavoz situado en la parte superior de la ventana de "Inicio".

4. Haz clic en el nombre de los auriculares.
Lo encontrarás en la parte central de la ventana.

5. Haz clic en Predeterminar.
Está en el lado inferior izquierdo de la ventana. Hacerlo configurará los auriculares como dispositivo de salida de sonido predeterminado cuando estén conectados.

6. Haz clic en la pestaña Grabar.
Está en la parte superior de la ventana de "Sonido".

7. Haz clic en el nombre de los auriculares.
Está en el centro de la ventana.

8. Haz clic en Predeterminar.
Esto configurará los auriculares como dispositivo de entrada de sonido por defecto (por ejemplo, micrófono) cuando estén conectados a la computadora.

9. Haz clic en Aplicar y después en Aceptar.
Hacerlo guardará los ajustes. Ahora estarás listo para empezar a utilizar los auriculares con la computadora.


Cómo librarte de los calambres en los dedos de los pies

Los calambres en los dedos de los pies pueden despertarte a la mitad de la noche y causar malestar a lo largo del día. Puedes tener estos calambres por varias razones, las cuales van desde deshidratación hasta embarazo. Si los calambres duran más de dos semanas o si parecen no mejorar, entonces debes visitar a un doctor. Sin embargo, para los calambres ocasionales en los dedos de los pies, hay algunas estrategias caseras y sencillas que pueden ayudar.

Aliviar los calambres en los dedos de los pies

1. Masajea los pies y los dedos de los pies.
Puedes masajear los músculos de los pies y de los dedos de los pies para aliviar los calambres. A medida que masajees tus pies y tus dedos, presta atención especial a los arcos de los pies y a los músculos entre los dedos que se extienden a lo largo de la parte superior del pie.

Si sientes un nudo en uno de los músculos del pie o de los dedos, usa el pulgar para aplicar presión al nudo por tres o cinco segundos y luego suéltalo.
Repite el masaje dos o tres veces o hasta que el calambre pase.
Puedes usar un rodillo para masajes y pasarlo sobre tu pie. Puedes usar uno de madera o una botella de agua. Puedes colocar la botella de agua en la refrigeradora antes de usarla, lo cual te proporcionará un alivio helado al mismo tiempo.

2. Estira y mueve los dedos de los pies.
Realizar un estiramiento simple de los dedos, seguido de algunos movimientos también puede ayudar a que te libres de los calambres. Estirar y mover los dedos de los pies puede ayudar a relajar los músculos que causan los calambres.

Para estirar los dedos de los pies, siéntate en el piso o en tu cama con las piernas enfrente de ti.
Luego, flexiona los dedos de los pies hacia adelante y mantenlos así por algunos segundos. Luego, luego dóblalos hacia atrás y mantenlos así por algunos segundos más.
Luego, extiende los dedos tanto como puedas. Trata de extender los dedos de los pies lo suficiente para que no se toquen entre sí.
Luego, repite el proceso de doblar los dedos hacia atrás y hacia adelante. Extiende los dedos nuevamente y empieza a moverlos. Sigue moviendo los dedos hasta que el calambre desaparezca.
Algunas veces, estirar los músculos de la pantorilla también puede aliviar la opresión en los pies y en los dedos de los pies. Simplemente ponte de pie frente a una pared, posiciona un pie en frente del otro (el pie afectado debe estar atrás). Inclínate hacia delante en una posición de estocada, lo cual hará que sientas un estiramiento en la pantorrilla de la pierna trasera. Mantén esta posición por 30 segundos. Repite el ejercicio cuatro o cinco veces.

3. Mantén el estiramiento de un dedo del pie y de un pie hasta que el calambre desaparezca.
Si crees que es poco efectivo o que es difícil estirar y mover los dedos de los pies, entonces es probable que necesites un estiramiento más potente. Puedes usar las manos para ayudarte a estirar los dedos de los pies y librarte de los calambres.

Para estirar los dedos de los pies con las manos, siéntate con el pie que experimenta el calambre cruzado sobre la rodilla de la otra pierna. Luego, toma los dedos de los pies y tira ligeramente de ellos para que sientas el estiramiento.
Mantén este estiramiento por tres o cinco segundos y luego déjalo. Repite este estiramiento hasta que el calambre se vaya.

4. Remoja los dedos de los pies en un baño caliente.
También puede ser beneficioso remojar los dedos de los pies en un baño caliente o en una bañera de pies. El calor relajará los músculos de los pies y de los dedos y aumentará el flujo sanguíneo. También puedes añadir sales de Epsom a la bañera para un poco de relajación adicional.

Para usar agua caliente a fin de librarte de los calambres en los dedos de los pies, toma un baño caliente o llena una bañera de pies con agua caliente.
Si tomas un baño, entonces añade aproximadamente una o dos tazas de sales de Epsom al baño. Si usas una bañera de pies, entonces añádele un par de cucharadas de sales de Epsom.
Sumerge tus pies en la tina de baño o remójalos en la bañera de pies aproximadamente por 15 o 20 minutos para relajar los calambres.

5. Sal a caminar.
Mantenerte activo puede ayudar a prevenir los calambres en el pie y en los dedos del pie. También puede aliviarlos. Si tienes un calambre en los dedos de los pies, trata de hacer una caminata rápida para aliviar el calambre. Trata de incorporar algunas caminatas breves a tu rutina diaria para prevenir y tratar los calambres en los dedos de los pies a lo largo del día.

Prevenir los calambres en los dedos de los pies

1. Mantente hidratado.
Los calambres en los dedos de los pies pueden ser producto de la deshidratación, así que asegúrate de beber abundante agua. Trata de beber al menos seis u ocho vasos de 240 ml (8 oz) de agua todos los días para mantenerte hidratado. Si eres activo, entonces debes beber más.

2. Toma un multivitamínico.
También puedes tener calambres en los dedos de los pies debido a la deficiencia de un mineral. Una manera de asegurarte de consumir los minerales necesarios es tomar una vitamina diaria que incluya el 100 % de tu valor diario de vitaminas y minerales.

Asegúrate de que el multivitamínico que escojas contenga sodio, magnesio, calcio y potasio. La deficiencia de cualquiera de estos cuatro minerales puede causar calambres en las piernas.

Sigue las instrucciones del fabricante acerca de cómo tomar el suplemento y habla con un doctor si tienes cualquier pregunta acerca de seleccionar el suplemento correcto para ti.
Come una dieta bien equilibrada para prevenir los calambres en los dedos de los pies. Incluye abundantes frutas, verduras, granos enteros y proteína magra en tu dieta.

3. Usa calzado cómodo.
En el caso de algunas personas, los zapatos incómodos también pueden conducir a los calambres. Trata de escoger zapatos de tacón bajo y puntera ancha. Evita los zapatos de punta estrecha que hagan difícil o imposible que muevas los dedos. Debes ser capaz de mover los dedos usando los zapatos.

4. Estira los dedos y los pies con frecuencia.
Estirar los dedos y los pies con mucha frecuencia también puede ayudar a prevenir los calambres. Asegúrate de estirar los pies, los dedos, las pantorrillas y las piernas antes de hacer cualquier ejercicios y antes de ir a la cama.

5. Prueba ensanchadores de los dedos de los pies.
También puedes usar ensanchadores de los dedos de los pies por la noche si eres propenso a los calambres mientras duermes. Los ensanchadores mantienen los dedos separados el uno del otro y ayudan también a estirar los músculos pequeños que rodean a los dedos.
Puedes encontrar ensanchadores en la sección de belleza de las farmacias. Están hechos para mantener separados a los dedos de los pies durante una pedicura, pero también pueden ayudar a prevenir los calambres.

6. Realiza ejercicios de fortalecimiento.
Los ejercicios de fortalecimiento pueden fortalecer el pie, los tendones y los músculos que actúan directamente en los dedos de los pies. Alzar las pantorrillas es uno de los ejercicios. Párate con las manos firmes contra una pared o una silla. Levanta los talones, mantén esa posición por cinco segundos y luego vuelve a una posición neutral. Repite el ejercicio ocho o diez veces.
También puedes tratar de enrollar una toalla con los dedos del pie. Coloca una toalla estirada en el piso. Coloca tu pie sobre la toalla y trata de enrollarla usando los dedos de los pies. Cuando lo hagas, usa los dedos y el pie para desenrollarla de nuevo. Haz este ejercicio aproximadamente tres veces a la semana.

7. Mantén calientes los dedos y los pies.
Si los pies y los dedos se enfrían, entonces eso también puede conducir a los calambres. Usa calcetines o pantuflas en la casa y usa calcetines calientes con un calzado apropiado cuando salgas a la calle.
Trata de usar una almohadilla térmica para calentar tus pies si los calcetines calientes no bastan.

Obtener ayuda médica

1. Visita a un doctor si los calambres en los pies son crónicos o no mejoran.
Los calambres en los pies y en los dedos pueden ser un síntoma de un trastorno médico subyacente, así que debes visitar a un doctor lo más pronto posible si los calambres continúan por más de dos semanas o si el estiramiento y otros remedios no ayudan. Algunos de los trastornos asociados con los calambres en los pies incluyen los siguientes:

trastornos tiroideos
daño nervioso
enfermedad de Parkinson
esclerosis múltiple
falta de vitamina D
diabetes
neuropatía periférica

2. Hazte una prueba de embarazo.
Los calambres en los pies, en las piernas y en los dedos de los pies son más comunes si estás embarazada, así que quizás debas hacerte una prueba de embarazo si has notado un aumento de estos síntomas. Si estás embarazada, entonces debes hablar con un doctor acerca de cómo puedes controlar los calambres en los dedos de los pies.

3. Pregunta acerca de los medicamentos.
Algunos medicamentos pueden causar calambres en los pies y en los dedos de los pies como un efecto secundario, así que quizás debas consultar con un doctor para ver si el responsable es el medicamento que tomas. El doctor puede cambiar el medicamento o probar una dosis distinta para reducir el efecto secundario.
Algunos de los medicamentos comunes que se sabe que han causado calambres son los diuréticos y los medicamentos para bajar el colesterol, como las estatinas.


Cómo cambiar la resolución de una imagen en una PC o en una Mac

En ese wikiHow, aprenderás a cambiar las dimensiones y la resolución de una imagen en una PC o en una Mac. Las dimensiones de una imagen miden su tamaño a lo largo y alto de esta. La resolución de la imagen mide la cantidad de píxeles por pulgada (PPI) que tiene una imagen. A mayor resolución, más detalles tendrá y mejor se verá al imprimirla. En una Mac, puedes cambiar la resolución de imagen utiliza la Vista Previa. En una PC, necesitarás un editor de imágenes como Photoshop o GIMP para cambiar la resolución de una imagen. Nota: si una imagen tiene una baja resolución, aumentarla no mejorará su nitidez o agregará más detalles de los que ya tenía. Agrandarla solo la hará verse más borrosa.

Utilizar GIMP

1. Descarga e instala GIMP.
GIMP es un editor de imágenes de código abierto que posee características similares a las de Photoshop. Puedes descargarlo de manera gratuita para Windows, Mac y Linux. Para ello, sigue los pasos a continuación.

Dirígete a https://www.gimp.org/downloads/ in a web browser.
Haz clic en tu sistema operativo (Linux, OS X (Mac), Microsoft Windows).
Haz clic en  (Descargar GIMP 2.10.6 directamente).
Haz clic en el archivo de instalación de GIMP en la carpeta Descargas o en el navegador web.
Sigue las instrucciones.

2. Abre GIMP.
Haz clic en el ícono de la imagen para abrir GIMP. GIMP tiene un ícono semejante a un mapache con un pincel en la boca. Puedes encontrarlo en el menú inicio de una PC con Windows o en la carpeta Aplicaciones en una Mac.

3. Haz clic en File (archivo).
Esta opción se encuentra en la barra de menú en la parte superior de la pantalla al abrir GIMP.

4. Haz clic en Open (abrir).
Es la tercera opción en el menú File (archivo). Esto abrirá un explorador de archivos que puedes utilizar para seleccionar y abrir imágenes.

5. Selecciona una imagen y haz clic en Open (Abrir).
Utiliza el explorador de archivos para buscar las imágenes. Puedes seleccionar carpetas o unidades en la barra lateral izquierda. Cuando encuentres una imagen cuyo tamaño quieras cambiar, haz clic en ella y luego en  (abrir) en la esquina inferior derecha del explorador de imágenes. Esto abrirá la imagen en GIMP.

6. Haz clic en Image (imagen).
Es el menú ubicado en la parte superior de la pantalla. Al hacer clic en él, aparecerá un menú desplegable con algunas opciones de edición e imágenes.

7. Haz clic en Scale image (escalar imagen).
Se encuentra en el menú “Image” (imagen). Al hacer clic en esta opción, se abrirá un cuadro donde podrás cambiar el tamaño de la imagen.

8. Selecciona una unidad de medida.
Utiliza el menú desplegable a la derecha de los cuadros "Height" (alto) y "Width" (ancho) para seleccionar la unidad de medida. Puedes seleccionar píxeles, porcentajes, pulgadas, milímetros, puntos, picas, centímetros, metros, pies y yardas.

9. Escribe una resolución en los cuadros de resolución X e Y.
Esto número indicará la cantidad de píxeles por pulgada para los valores de altura y ancho. Haz clic en el ícono del eslabón a la derecha de los dos cuadros para asegurarte de que la resolución de ambos permanezca proporcional. La resolución apropiada varía dependiendo de la razón para la que usarás la imagen. A continuación, verás ejemplos de una resolución de imagen apropiada para una imagen que puede utilizarse para impresión digital, imprenta y periódico.

 72 píxeles por pulgada.

 180 píxeles por pulgada.

 300 píxeles por pulgada.

10. Escribe un número en los cuadros "Height" (alto) y "Width" (ancho).
Si seleccionaste una unidad de medida, escribe el número apropiado en los cuadros "Height" (alto) y "Width" (ancho). Si seleccionaste "Percent", escribe el porcentaje al que deseas cambiar el tamaño de la imagen. 100 % es el tamaño original de la misma. Un número menor a 100 reducirá su tamaño, mientras que uno mayor la agrandará.
Haz clic en el ícono del eslabón a la derecha de los cuadros "Height" (alto) y "Width" (ancho) para asegurarte de que el alto y el ancho de la imagen permanezcan proporcionales conforme la cambias el tamaño.

11. Haz clic en Scale (escala).
Se encuentra al final de la ventana de escala. Esto colocará la imagen a escala según tus especificaciones.

12. Haz clic en File (archivo).
Esta opción se encuentra en la barra de menú en la parte superior de la pantalla.

13. Haz clic en Export As (exportar como).
Esta opción se encuentra en el menú de archivo al lado de un ícono pequeño que se asemeja a un disquete.

14. Selecciona un tipo de archivo.
De forma predeterminada, la imagen se exportará como el mismo tipo de archivo de imagen que tenía originalmente. Si quieres cambiar el tipo de imagen, utiliza el menú desplegable en la parte inferior del cuadro Exportar para seleccionar un tipo de archivo. El formato JPEG es el más utilizado. No obstante, también puedes seleccionar una variedad de tipos de imagen, entre los que están GIF, PNG, TIFF, etc.

15. Escribe un nombre único para la imagen.
Al cambiar el tamaño de la imagen, es buena idea guardarla como un archivo aparte en lugar de hacerlo sobre el archivo anterior. Puedes agregar algo como “(pequeño)” al final del nombre para hacerla única.

16. Haz clic en Export (exportar).
Esto mostrará una ventana emergente donde se te pida que selecciones la calidad de imagen.

17. Establece la calidad de imagen al máximo y haz clic en Export (exportar).
Mueve la barra deslizante en la parte superior de la ventana emergente totalmente hacia la derecha para seleccionar la calidad máxima. Luego haz clic en  para exportar la imagen con las nuevas dimensiones y el nombre de archivo único.

Utilizar Photoshop

1. Abre Photoshop.
Photoshop es la aplicación con un ícono cuadrado de color azul que tiene las letras “Ps” en el medio. La encontrarás disponible con una suscripción pagada de Adobe. Click here to purchase and download Photoshop.

2. Abre una imagen.
Para abrir una imagen, haz clic en  en la pantalla de inicio de Photoshop, o en el menú Archivo en la parte superior de la pantalla. Esto abrirá un explorador de archivos en el que podrás buscar imágenes en tu computadora. Selecciona una imagen y haz clic en  en la esquina inferior derecha del explorador de archivos. Al hacer esto, se abrirá la imagen en Photoshop.

3. Haz clic en Imagen.
Esta opción se encuentra en la barra de menú en la parte superior de la pantalla. Al hacer clic en ella, aparecerá un menú desplegable con opciones de edición e imagen.

4. Haz clic en Tamaño de imagen.
Es la sexta opción en el menú “Imagen” en Photoshop. Al hacer clic en ella, se abrirá un cuadro donde podrás cambiar el tamaño de la imagen.

5. Escribe un número en el cuadro “Resolución”.
Este número indica la cantidad de píxeles por pulgada. La resolución apropiada varía según el uso que planees darle a la imagen. A continuación, verás ejemplos de resoluciones de imagen apropiadas para una imagen que puede utilizarse para impresión digital, imprenta y periódico.

 72 píxeles por pulgada.

 180 píxeles por pulgada.

 300 píxeles por pulgada.

6. Selecciona una unidad de medida.
Utiliza los menús desplegables al lado para seleccionar una unidad de medida. Entre dichas unidades de medida, están porcentajes, píxeles, pulgadas, centímetros, milímetros, puntos y picas.

7. Escribe un número en los cuadros de alto y ancho.
Si seleccionaste píxeles, pulgadas, centímetros milímetros, puntos o picas, escribe el número del tamaño al que quieres cambiar la imagen. Si seleccionaste “porcentaje” escribe el porcentaje en que quieres cambiarla de tamaño. 100 % es el tamaño original de la misma. Un número menor a 100 reducirá su tamaño, mientras que uno mayor la agrandará.
Haz clic en el ícono del eslabón a la derecha de los cuadros "alto" y "ancho" para asegurarte de que el alto y el ancho de la imagen permanezcan proporcionales entre sí.

8. Haz clic en Aceptar.
Esto cambiará el tamaño de la imagen de acuerdo a tus especificaciones.

9. Haz clic en Archivo.
Esta opción se encuentra en la barra de menú en la parte superior de la pantalla. Al hacer clic en ella, se abrirá un menú desplegable.

10. Haz clic en Guardar como.
Esta opción se encuentra en el menú desplegable.

11. Selecciona el formato de imagen.
Utiliza el menú desplegable al lado de “Formato” para seleccionar el formato de la imagen. El formato JPEG es el más utilizado. No obstante, también puedes seleccionar PNG, GIF, BMP, TIFF o PSD.

12. Ponle un nombre único a la imagen.
Al cambiar el tamaño de la imagen, es buena idea guardarla como un archivo aparte en lugar de hacerlo sobre la ya existente. Ponle un nombre para hacerla única, como por ejemplo "Montañas (pequeño)".

13. Haz clic en Guardar.
Esta opción se encuentra en la esquina inferior derecha de la ventana “Guardar”. Al hacerle clic, se guardará la imagen con la nueva resolución.

Utilizar Vista Previa Mac

1. Abre el Finder .
El Finder es la aplicación que tiene una imagen azul y blanca con una cara sonriente.

2. Haz clic derecho en una imagen.
Utiliza el Finder para buscar imágenes en tu Mac. Puedes hacer clic en las carpetas en la barra lateral a la derecha del Finder. Cuando encuentres una imagen a la que desees cambiarle el tamaño, haz clic derecho en ella. Al hacerlo, aparecerá un menú desplegable a la derecha.
Si utilizas un Magic Mouse o un trackpad, puedes hacer clic derecho utilizando dos dedos.

3. Haz clic en Abrir con.
Esta opción se encuentra el menú desplegable que aparece al hacer clic derecho en un archivo. Aquí aparecerán aplicaciones con las que puedes abrir el archivo.
También puedes hacer clic en  en la parte superior de la pantalla y luego en .

4. Haz clic en Vista Previa.
Esta es la aplicación predeterminada utilizada para ver y editar imágenes en Mac. Por lo general, se encuentra en la parte superior del menú emergente, al lado de un ícono de fotografías. Al hacer clic en ella, se abrirá la imagen en Vista Previa.

5. Haz clic en Archivo.
Esta es la barra de menú ubicada en la parte superior de la pantalla. Al hacer clic en ella, aparecerá el menú desplegable “Archivo”.

6. Haz clic en Duplicar.
Esto creará una copia de la imagen. De esa manera, no necesitarás guardar sobre la imagen original.

7. Haz clic en Herramientas.
Cuando veas la imagen en la pantalla, haz clic en  en la barra de menú en la parte superior de la pantalla. Al hacer clic en ella, aparecerá un menú desplegable con opciones de edición de imágenes.

8. Haz clic en Ajustar tamaño.
Es la cuarta opción en el menú “Herramientas”. Al hacer clic en ella, aparecerá un cuadro que puedes utilizar para ajustar el tamaño de la imagen.

9. Selecciona una unidad de medida.
Utiliza el menú desplegable ubicado frente a los cuadros “Ancho” y “Alto” para seleccionar una unidad de medida. Puedes seleccionar pulgadas, centímetros, milímetros, píxeles, puntos o porcentaje.
Haz clic en la casilla de verificación al lado de “Escalar proporcionalmente” para garantizar que la longitud y el ancho de la imagen mantengan las mismas proporciones a medida que cambias de tamaño a la imagen.

10. Escribe un número en el cuadro “Resolución”.
Este número indicará la cantidad de píxeles por pulgada. La resolución apropiada varía en función de la razón para la que usarás la imagen. A continuación, verás algunos ejemplos de resoluciones de imagen para una imagen que puede utilizarse para impresión digital, imprenta y periódico.

 72 píxeles por pulgada.

 180 píxeles por pulgada.

 300 píxeles por pulgada.

11. Escribe un número en los cuadros “Alto” y “Ancho” para cambiar el tamaño de la imagen.
Si seleccionaste píxeles, pulgadas, centímetros o milímetros, escribe el número al que deseas cambiar el tamaño de la imagen. 100 % es el tamaño original de la misma. Un número menor a 100 reducirá su tamaño, mientras que uno mayor la agrandará.

12. Haz clic en Aceptar.
Esto cambiará el tamaño de la imagen de acuerdo a tus especificaciones.

13. Haz clic en Archivo.
Es la barra de menú en la parte superior de la imagen.

14. Haz clic en Guardar.
Aparecerá un cuadro que puedes utilizar para ponerle un nombre a la copia de la imagen.

15. Escribe un nombre único para la imagen.
Escribe un nombre para la imagen en el cuadro "Guardar como". Puedes ponerle algo como "Chicos (pequeño)".

16. Haz clic en Guardar.
Este botón se encuentra en la esquina inferior derecha del menú emergente “Guardar”. Al hacer clic en él, se guardará la imagen con una nueva resolución.


Cómo usar crema fría para reducir el acné

¿Alguna vez has visto un tarro de crema para el cutis y te preguntaste cómo lo hacen? La respuesta es bastante sorpréndete: las cremas frías hacen que tu piel tenga un aspecto ¡joven, claro e hidratado! El producto es una crema hidratante, de limpieza profunda, tratamiento de acné, removedor de maquillaje y mascarilla facial ¡todo en uno! Las cremas frías preceden a todos los productos para el acné y los regímenes complicados que tenemos hoy en día. De hecho, ¡las mujeres la han estado usando desde el año 200 para cuidar su piel! Aquí tienes varias aplicaciones relacionadas con la belleza que en realidad funcionan

Pasos

1. Elige una crema fría de la farmacia o haz tu propia crema.
Las recetas están disponibles en internet. La cremas frías Ponds (el frasco con la tapa verde) es la marca más vendida en los EE.UU., pero algunas mujeres prefieren otros tipos de marcas que contienen borato de sodio, un ingrediente en la formulación anterior de Ponds. La crema para la cara todo propósito Jergens  es otra crema fría comúnmente disponible en las farmacias.

2. En la mañana, usa tu crema limpiadora para limpiarte la cara y lávate las manos.
Usa tus dedos para extraer una porción del tamaño de una moneda de diez centavos de crema fría de la jarra. Masajéate el rostro con movimientos hacia arriba desde la barbilla. Agrega la crema durante uno o dos minutos para darle tiempo a disolver cualquier sebo obstructor en tus poros.

3. Remueve la crema.
Hay dos maneras de quitar la crema: Si tu piel es muy seca, toma un paño suave y frótalo suavemente. La crema residual le dará a tu piel una capa adicional de protección hidratante. Si tu piel contiene grasa a la normalidad, usa un paño caliente para limpia mejor la crema fría. Salpica un poco de agua caliente en tu cara para eliminar cualquier resto de crema.

4. Deja que tu rostro reciba aire fresco o sécalo suavemente con un toalla limpia.

5. Una vez que tu rostro esté seco, puedes optar por aplicarte un tónico.
Las mujeres en la primera mitad del siglo XX a menudo usaban hamamelis, un barato, suave y eficaz tónico disponible en la sección de primeros auxilios de tu farmacia local.

6. Después de que el tónico se haya secado al aire, algunas mujeres optan por aplicarse una crema hidratante.
Sin embargo, otras encuentran que la crema fría hidrata su piel lo suficiente y omiten este paso.

7. Frota una pequeña cantidad de crema en las partes secas, de color roja o escamosa.
La crema fría hidratará estas áreas y permitirá que el maquillaje se deslice sin problemas.

8. Frota una pequeña cantidad de crema sobre las nuevas manchas puede ayudarte a desaparecerlas y sanarlas rápidamente.

9. Si te pellizcas la piel, aplícate una pequeña cantidad de crema para el cutis después de haber desinfectado y medicado adecuadamente el área, puede ayudar que los pequeños defectos abiertos sanen más rápido sin que se formen costras feas.
La crema fría también te ayudará a esta zona como una capa de protección a causar del maquillaje irritante

10. Opcional:
Aplica un talco libre, no el cosmético contra el acné como de costumbre.

11. En la noche, repite este proceso.
Si usas maquillaje, usa una pequeña cantidad de crema fría para quitar el maquillaje. Usa un paño suave para limpiar la crema. Limpia tu cara como antes.

12. Opcional:
si tu piel tiene un montón de puntos negros y poros obstruidos o está muy seca, aplícate una cuchara de un cuarto de tamaño de la crema fría en la cara por la noche. Deja actuarla hasta la mañana, luego límpiala como de costumbre. Asegúrate de usar una vieja funda de almohada (limpia). La mascarilla puede dejar un residuo aceitoso en la ropa de cama.


Cómo usar un iPod Touch

¡Felicidades por comprar tu iPod Touch de Apple! EL iPod Touch actualmente es el último modelo de iPod de Apple. Puede acceder a internet a través
de una red inalámbrica y tiene una pantalla táctil. ¡A continuación te mostraremos como se usa!

Pasos

1. Desempaca tu dispositivo.
EL iPod Touch viene empaquetado con un cable USB, audífonos, y un pequeño instructivo y una calcomanía del logo de Apple.

La parte mas ancha del cable USB se conecta en la parte de abajo del iPod (el lado con el icono gris mando hacia adelante y la parte delgada de el cable va conectada al puerto USB en tu computadora. Vas a usar el cable USB para sincronizar tu iPod con iTunes , o para cargar la batería del iPod.
Los audífonos se conectan en el orificio de la parte de arriba del dispositivo. Notarás una pequeña barra blanca adicionada al cable en el auricular derecho, con un símbolo de más en la parte de arriba y un símbolo de menos en la parte de abajo. Puedes usar estos botones para controlar el volumen de los audífonos. Adicionalmente tiene un pequeño círculo de malla metálica en el otro lado de la barra, ese es un micrófono

2. Familiarízate con los botones.
Hay solo tres botones en el iPod touch. Son fáciles de usar una vez que sepas para que sirvan, y pueden hacer una variedad de funciones

El botón de modo suspendido /modo despierto. Cuando abres el iPod por primera vez , mantén presionado este botón para prenderlo. Haz lo mismo para apagarlo. Presiona una vez para bloquear la pantalla o para ponerlo en modo suspendido. (nota: el iPod seguirá usando batería cuando este en el modo suspendido)
También se pueden usar los botones del lado izquierdo del dispositivo para subir y bajar el volumen.
El botón de inicio, localizado en la parte baja de la pantalla con un cuadro gris en un círculo. El botón de inicio tiene dos funciones , si lo presionas una vez te llevara a la pantalla principal. Si lo presionas dos veces rápidamente te arrojará una barra de tareas en la parte baja de la pantalla. Presiona una aplicación para cambiarte a esa desde la que te encuentras actualmente. Mantén presionado en alguna aplicación hasta que todas empiecen a temblar y aparezcan unos pequeños íconos con el signo de menos en la esquina superior izquierda. Presiona los íconos de menos de las aplicaciones para cerrarlas, si haces constantemente esto ahorraras batería.

3. Sigue las instrucciones de la guía de configuración de la pantalla del dispositivo para activar tu nievo iPod Touch.
el idioma ingles ya esta predeterminado, pero el español francés, ruso, chino, japonés entre otros están disponibles en el menú.

 Su país (por ejemplo, Estados Unidos) estará ya preestablecido, pero otros países están disponibles para seleccionar.
Activar servicios de ubicación.

Puede ser que necesites una contraseña

 lo puedes configurar como un nuevo dispositivo , o sincronizar tus aplicaciones, música y otra información desde algún otro respaldo de itunes o iCloud.
Si eliges "restablecerlo desde un respaldo de iCloud" o de un" respaldo de iTunes" tu iPod va a sincronizar toda la información, este artículo asume que estás configurándolo como nuevo dispositivo

 Si no tienes una, selecciona "obtener un ID de Apple o crear un ID gratuito de Apple".

 Lanzada en octubre del 2011, iCloud te permite sincronizar inalámbricamente cualquier aplicación que hayas descargado, libros, videos fotos a cualquier dispositivo de Apple. Es un servicio gratuito, pero necesitas pagar para obtener mas espacio de almacenamiento en el iCloud. De igual manera usar este servicio o no depende de ti. Si quieres usarlo, solo selecciona " Usar iCloud".

 Si la respaldas en iCloud usas tu espacio de almacenamiento gratuito asignado, pero es inalámbrico y si la respaldas en tu computadora mediante iTunes es gratuito, pero necesitas conectar tu dispositivo a una PC o una Mac mediante el cable de conexión USB.

 Si se te pierde el iphone o lo dejas en algún lugar y no lo encuentras, la opción de encuentra tu iPhone te puede ayudar a encontrarlo, se establece un código de forma remota, borrar todos los datos, y mucho más, también es tu elección usar este servicio.

 Si se bloquea el iPod, se enviará un informe del suceso a Apple para analizarlo. Si prefieres que tu dispositivo no haga esto, pulse "No Enviar".

 y ya estas listo para usarlo!

4. Ahora aprenderemos a administrar la pantalla.
"Los botones" en la pantalla que se pueden activar presionándolos solo una vez.

Para deslizarse para arriba o para abajo, solo desliza tu dedo por la pantalla hacia arriba o hacia abajo con un solo movimiento.
Para hacer un acercamiento en una pagina de Internet o una foto, solo pon los 2 dedos en medio de la pantalla y sepárelos deslizándolos diagonalmente sin separar los dedos de la pantalla.
Para hacer un alejamiento, coloca los dos dedos separados dos pulgadas y júntalos con un deslizamiento sin separarlos de la pantalla.

Sincronización con iTunes

1. Usa el iTunes.
Para agregar o eliminar contenido de tu iPod tienes que usar el iTunes, que además funciona como un reproductor de multimedia y una tienda. Para más información puedes visitar watch Apple's iTunes tutorial.

2. Con el cable USB, puedes conectar el iPod a tu computadora.
Si ya tienes iTunes, este se abrirá automáticamente si no puedes descargarlo, es gratuito. download iTunes for free.
Cuanto abras el iTunes , te va a pedir que registres tu iPod, tu puedes hacerlo en ese momento, o puedes posponerlo para más tarde. Además te va a pedir que le asignes un nombre al tu dispositivo, ejemplo. "iPod de Steve" .

3. Sincronizar el contenido.
"la sincronización" es simplemente el acto de traspasar el contenido de iTunes a tu iPod, ya sea una canción o incluso su biblioteca entera. Hay algunas maneras de hacer esto  agregar elementos a su iPod

Puedes elegir traspasar todo lo que tienes en iTunes para tu iPod, solo marcando la casilla junto a "Sincronizar automáticamente las canciones a mi iPod" después de haber conectado el iPod a iTunes. Tienes esta misma opción para las aplicaciones y fotos. Si quiere traspasar algunos elementos de la biblioteca pero otros no, simplemente deje esa casilla sin marcar y presiona "Hecho".
Para agregar objetos individualmente, localizarlos en librería de iTunes, después mantenlos presionados y arrástralos al ícono de tu iPod, ubicado en la barra de la izquierda.
Si prefieres, puedes presionar en el icono de tu iPod, después presiona en la opción "música" (o lo que sea que necesitas) que esta en la parte superior de la pantalla. De aquí, puedes seleccionar ciertos artistas, géneros, listas de reproducción o álbumes, simplemente marcando la casilla alado de la categoría que deseas. (Por ejemplo, si deseas agregar todas las canciones de los Rolling Stones que tienes en tu biblioteca a tu iPod, primero localiza a los Roling Stones en los artistas, y marca la casilla que esta a un lado.) Cuando ya hayas seleccionado todo lo que deseas, simplemente presiona en sincronizar en la parte inferior de la esquina superior derecha.

4. Para eliminar las canciones, puedes hacerlo en la parte anteriormente mencionada y simplemente desmarcar, las que no deseas, y presiona sincronizar.
Otra opción es presionar "Música" en el menú del iPod en el lado izquierdo, selecciona las canciones que no quieres , y basta con presionar el botón de borrar en el teclado.

5. Si ya has comprado aplicaciones en iTunes, presiona en botón "Aplicaciones" en la parte superior de la pantalla que tienes cuando el menú del iPod esta abierto.
Aquí, puedes agregar aplicaciones para el iPod o eliminarlas . Aquí también puedes sincronizar tu cuenta de correo electrónico, Facebook, Twitter y otras cuentas a través de esas aplicaciones.

Reproducir música

1. Presiona el ícono de Música en el Ipod.
Vas a ver íconos a lo largo de la parte de abajo, “Artistas, canciones, álbums y más. Estas son solo diferentes maneras de reproducir música en el ipod.
La pestaña de “Más” es donde puedes encontrar podcast, audiolibros, y lecturas de itunes. También puedes buscar música por género o compositor desde aquí.

2. Abre la pestaña de “canciones” y presiona la canción que quieras para reproducirla.
Esto te llevará a la pantalla de “Ahora escuchas”

En la parte de arriba de la pantalla, verás el artista, el título de la canción y el título del álbum.
Bajo la canción, una barra de progreso te mostrará en que parte de la canción vas. Puedes arrastrar el círculo en la barra de progreso para adelantar o atrasar la canción.
Debajo de la barra de progreso hay dos íconos con flechas. Cuando presiones el ícono de la fleche circular que está a la izquierda repetirás la misma canción una y otra vez. Cuando presiones el ícono de las flechas que están cruzadas la siguiente canción será seleccionada azar y así
Al fondo están los botones para adelantar o atrasar la canción a la derecha y a la izquierda, y el botón de pausa/reproducir en el centro. Debajo de eso esta la barra del volumen. Puedes arrastrarla a la izquierda o la derecha con el dedo para aumentar o disminuir el volumen.
Si la canción trae consigo la portada del disco, esta se mostrará de fondo
Presiona el ícono que muestra una lista en la esquina de la parte de arriba a la derecha para calificar la canción. Una vez que hayas hecho esto muchas veces, vas a poder ordenarlas por calificación.
Si presionas la flecha que está en la esquina en la parte de arriba a la izquierda te volverás a las diferentes listas de tu música. Para volver a la pantalla de “ahora escuchas” , presiona el botón que está en la esquina de arriba a la derecha.

3. Ve directamente a la letra que quieras usando la barra de “alfabeto” , que esta a lo largo de la orilla derecha, presionándola y deslizando tu dedo sin despegarlo.
Si quieres ir a una letra en específico solo presiónala e irás directamente hacia ella.
Abre la función de buscar presionando el pequeño vidrio que se agranda, ubicado en la parte superior de la barra de “alfabeto”. Presionando dentro de la barra de buscar te abrirá un teclado en la parte de abajo de la pantalla.

4. Haz una lista de reproducción “on-the-go”.
Esto es una lista que pones junto con tu ipod en vez de hacerlo en iTunes. Presiona la pestaña de “Lista de reproducción” al fondo de la pantalla de listas

Al presionar “agregar lista de reproducción” te aparecerá que nombres la lista. Presiona guardar para seguir.
Una lista mostrando todas tus canciones aparecerá. Para agregar una canción a la lista, presiona el signo de más azul que está a la derecha de las canciones. Esto pondrá la canción en gris, porque ya estará seleccionada. Cuando hayas añadido todas las canciones que quieras, presiona el botón de “Hecho” en la esquina superior de la derecha.
Vas a regresar a la pestaña de Listas de reproducción, donde deberás ver el título de tu nueva lista, presiónala para abrirla. En la parte superior, versa botones para Editar, Aclarar o Borrar.

5. No tienes que tener abiertas tus listas o la pantalla de “Ahora suena” para escuchar tu música.
Una vez que hayas seleccionado la canción que tu quieras, puedes presionar el botón de “home” que está en la parte de abajo del iPod para regresar a la pantalla de inicio y abrir otras aplicaciones. La música seguirá sonando.

6. También puedes controlar tu música cuando la pantalla del iPod está bloqueada.
No desbloquees la pantalla deslizando el botón en la parte inferior de izquierda a derecha, simplemente presiona el botón de inicio dos veces. Esto hará que aparezcan los botones de adelantar, el botón de pausa / reproducción, la barra de volumen, y la información de la canción en la parte superior de la pantalla.

7. No tienes que usar audífonos para escuchar música.
Si desconectas los audífonos, la música seguirá sonando con las pequeñas bocinas que tiene el iPod.

Buscar en la Web

1. Abre la aplicación Safari, localizada en el “dock” al fondo de la pantalla.
Safari es un buscador predeterminado de Apple, parecido a Explorer, Firefox o Google Chrome.

2. Un menú con las redes WiFi disponibles se desplegará, si no tienes una ya configurada desde los ajustes del Ipod.
Selecciona la que quieras.

3. Usa la barra de Google de arriba a la derecha para localizar cosas; usa la barra más larga del buscador para escribir direcciones de páginas que ya conozcas.
Una vez que presiones alguna de estas cajas, un teclado se desplegará desde el fondo de la pantalla, permitiéndote escribir.

4. Hay cinco botones al fondo de la pantalla.
Los usarás para navegar en el buscador, como lo harías en una computadora normal.

Las flechas son para moverte para una página web previa o posterior que hayas visitado con anterioridad.
La flecha que está saliendo de un cuadro abre un menú de opciones. De ahí puedes agregar favoritos, enlaces de correos, tuits o imprimir.
El libro abierto te da acceso a ir a las páginas que hayas marcado como favoritas. Selecciona tus páginas favoritas usando el menú de opciones.
Los cuadros que están a la derecha alejado uno del otro, te permiten abrir muchas ventanas a la vez. Si quieres puedes ver otro sitio sin perder la página que ya tienes abierta, presiona este botón y ubica la nueva página en la parte inferior de la esquina izquierda. Puedes moverte entre las páginas seleccionándolas con tu dedo a la izquierda o la derecha. Cierra las páginas que ya no quieras ver presionando la X roja en la esquina superior izquierda. Presiona “Hecho” cuando hayas terminado.

Otras aplicaciones

1. Una App es una aplicación o un programa que el iPod puede reproducir, parecido a reproducir programas en una computadora.
El iPod Touch viene con algunas aplicaciones predeterminadas, como iTunes, Safari, Mail, GameCenter, Photos, iMessage y más, Tendrás 4 aplicaciones “clavadas” al fondo de la pantalla; estas son las aplicaciones que más usas por lo general.
Puedes comprar música, películas o multimedia directamente desde el ipod usando el App de iTunes. Puedes comprar aplicaciones desde el App Store. Muchas aplicaciones están disponibles gratuitamente.

2. Algunas aplicaciones requerirán acceso a internet vía WiFi.
Para seleccionar manualmente una red WiFi , presiona el ícono de ajustes, luego selecciona WiFi para ver la lista. Esto solo funciona donde sabes que hay una red inalámbrica. En ajustes también puedes ajustar el brillo de la pantalla, cambiar el fondo, poner contraseña para el teléfono, etc.

3. iMessage te permite enviar mensajes instantáneos gratuitos para otros ipods, ipads o iphones usando una red.
WiFi

4. Para tomar fotos fotografías o videos abre la aplicación de cámara.
Para ver las fotos, presiona el ícono de Fotos


Cómo redecorar tu habitación con poco presupuesto (chicas adolescentes)

¿Tu habitación es aburrida? Estás atrapada en un cuarto de una niña de 5 años cuando tienes 15? Aquí tienes una simple guía de cómo redecorar tu cuarto para que disfrutes más estar ahí.

Pasos

1. Determina que te gusta y que no de tu habitación.
Siéntate y haz listas de todo lo que te agrade y lo que no te guste (color, muebles, accesorios, etc.).

2. Decide que quieres cambiar.
Consulta a tus papás sobre cualquier cambio importante (pintar paredes, comprar muebles, deshacerte de muebles, etc.).

3. Elige un tema.
Escoge un esquema de color o algo que refleje tu personalidad. Puede ser útil encontrar algo que te guste de tu habitación para tomarlo como base del tema. (Por ejemplo, tu color favorito, hobbie, un mueble, o un accesorio en particular.)

4. Calcula un presupuesto.
Este puede ser muy pequeño, o muy grande, pero para esta guía imaginaremos que es bajo presupuesto. (Incluye a tus padres en este paso si vas a necesitar que te den dinero).

5. Limpia tu cuarto (si está sucio.
) Puedes hacerlo después de ir de compras, pero es preferible hacerlo antes, pues no querrás comenzar a decorar en un cuarto que sea un desastre.

6. Deshazte de las cosas que no quieras.
Ve a tu habitación y decide que cosas no te gustan (muebles, tu cama, posters, accesorios), y dónalos a la caridad, si están en buenas condiciones. Puedes también venderlos en internet, y así conseguirías más presupuesto para decoración.

7. Comienza a buscar en casa.
Antes de salir de compras, pregunta a tus papás si hay algún mueble viejo que puedas usar en tu habitación. Puedes arreglar fácilmente un mueble viejo, tapizándolo o pintándolo de modo que combine con tu tema.

8. Sal de compras.
Busca accesorios o camas baratas que reflejen tu estilo. Busca en tiendas como Walmart, o similares, pues es sencillo encontrar gran variedad de productos, e incluso podrías encontrar muebles baratos. Si te gusta lo antiguo, revisa en tiendas de segunda mano. Revisa también en internet antes de hacer alguna compra. No querrás pagar 40 dólares por algo, y una semana después darte cuenta que en otra tienda lo vendían a la mitad de precio.

9. Si es necesario pintar, hazlo, o pide ayuda a tus papás.
Puedes invitar a tus amigas a que te ayuden, así será más divertido.

10. Mueve los muebles, y agrega las cosas nuevas.
Luces geniales, posters, fotos de amigos y familia, alfombras, etc. Todas esas son buenas ideas.

11. Disfruta tu cuarto y asegúrate de mantenerlo limpio.
Un cuarto limpio se ve mejor que uno desordenado. Además, si quieres que tu cuarto se vea como el de una persona madura, el desorden afectará tu causa.


Cómo utilizar un reproductor mp3

Con todas esas pantallas táctiles  supuestamente "fáciles de usar" y esos llamativos íconos, aprender a usar un reproductor de MP3 puede no ser tan sencillo como parece. Comenzando por la sincronización del dispositivo con tu computadora, hasta logar ripear un CD y copiar archivos de música, puedes dominar completamente tu reproductor de MP3 aprendiendo cómo realizar algunos procesos clave.

1. Elige alguno de los reproductores de MP3 de Apple.
Si todavía no tienes tu reproductor, los iPod touch, nano y shuffle son tres alternativas para reproducir música. Partiendo de estos modelos, existen varias versiones de cada uno. Busca el que mejor se adapte a tu presupuesto y estilo de vida. Si ya tienes tu iPod reproductor de MP3, saltea este paso y continúa con el número 2.

iPod shuffle: es el más pequeño y el más barato de la línea iPod. El iPod shuffle es ligeramente más grande que una estampilla de correo y puede almacenar hasta 2 gigabytes (GB) de música. Este dispositivo se opera a través de botones físicos que están en la parte de adelante. Como característica adicional se puede sujetar a la ropa, lo cual lo convierte en la opción ideal para las personas a las que les gusta escuchar música mientras hacen ejercicio.
iPod Nano: el nano es el dispositivo de gama intermedia de Apple. Incluye una pantalla táctil de 2,5 pulgadas (6,35 cm), cuesta aproximadamente 150 dólares y puede almacenar hasta 16 GB de música. El nano también soporta radio FM además de incluir funciones para ejercitarse como Nike+, que sirve para hacer un seguimiento de tu progreso mientras corres.
iPod touch: es casi idéntico al iPhone en cuanto a su forma, tamaño y esquema de colores. El iPod touch viene con 16, 32 o 64 GB de capacidad. Puedes descargar aplicaciones y juegos, navegar por Internet, revisar el correo electrónico y hacer prácticamente lo mismo que con un iPhone, excepto llamadas telefónicas.

2. Descarga iTunes.
Apple ha diseñado todos sus reproductores de MP3 para que se conecten con iTunes, un software para computadoras con Windows o Mac que te permite comprar y descargar canciones, videos y aplicaciones a tu dispositivo. Ve al sitio web http://www.apple.com/la/itunes/download/ para descargar la última versión.

La página de descarga de iTunes ofrece un archivo para Windows en forma predeterminada. Si vas a usar una Mac, haz clic en el enlace azul que dice "Obtener iTunes para Macintosh" debajo del botón "Descargar ahora".
Si ya tienes instalado iTunes, puedes descargar las actualizaciones más recientes desde la página de descarga del programa.

3. Instala iTunes accediendo a la ubicación en donde guardaste el archivo que descargaste y haciendo doble clic en él.

4. Conecta tu iPod a la computadora usando el cable USB de Apple.
Apple siempre incluye en la caja de los iPod un cable USB diseñado especialmente para conectar estos dispositivos a la computadora. Si no lo tienes, puedes comprar un cable de repuesto en la mayoría de las tiendas de artículos electrónicos o buscando en línea "cable USB de Apple".

5. Abre iTunes.
Es posible que iTunes se inicie automáticamente la primera vez que conectes tu reproductor de MP3. Si no lo hace, haz doble clic en el ícono de iTunes que generalmente se encuentra en el escritorio (Windows) o en la carpeta "Aplicaciones" (Mac).

6. Cuando tu iPod aparezca en el panel del lado izquierdo de la pantalla, haz clic en él.
En iTunes 12 y versiones posteriores aparecerá un ícono con la imagen de tu dispositivo en la parte superior izquierda, debajo del menú y al lado del ícono de la nota musical y de la televisión. En versiones anteriores a la 12, debes buscar tu reproductor de MP3 debajo del encabezado "Dispositivos".

7. Haz clic en las pestañas que están debajo de "Ajustes" para ver las opciones.
Entre las pestañas verás una que dice "Resumen", que contiene la información básica de tu dispositivo, otra que dice "Música" donde verás las listas de reproducción y álbumes sincronizados con tu dispositivo y otras pestañas más.

8. Haz clic en la pestaña "Música" y luego haz clic en "Sincronizar la música" en la parte superior de la pantalla.
Desde esta sección podrás elegir si quieres sincronizar toda la música de la biblioteca, o solo canciones, listas de reproducción o álbumes específicos.
Tu reproductor de MP3 solo podrá almacenar tantas canciones como se lo permita su capacidad. Observa la barra de almacenamiento que aparece en la parte inferior de la pantalla, que muestra cuántos gigabytes (GB) tienes disponibles.

9. Cuando estés listo, haz clic en el botón "Sincronizar" en la esquina inferior derecha.
El proceso de sincronización se encargará de copiar en tu reproductor de MP3 la música seleccionada.

10. Una vez que se haya completado la sincronización, haz clic en el botón de expulsión para desconectar el dispositivo de iTunes en forma segura.
El botón de expulsión está ubicado en la esquina superior izquierda de la pantalla, junto al nombre de tu dispositivo.

Comprar música para tu iPod touch, nano o shuffle

1. Abre iTunes, luego haz clic en "Tienda iTunes".
Los pasos para acceder y navegar por el contenido disponible en la tienda de iTunes son distintos en las versiones anteriores a la 12 y las posteriores a ella.

iTunes 12 y versiones posteriores: haz clic en la nota musical que aparece en la esquina superior izquierda, debajo de los menús "Archivo" y "Edición". Luego haz clic en la pestaña "Tienda iTunes " en el centro de la pantalla.
iTunes 11 y versiones anteriores: en el lado izquierdo de la pantalla, haz clic en "Tienda iTunes" debajo del encabezado "Tienda".

2. Busca una canción o utiliza las pestañas del centro de la pantalla para navegar por las distintas categorías.
Las pestañas incluyen categorías como "Canciones", "Álbumes" y "Artistas". Puedes acceder directamente a la canción que quieras haciendo clic en la barra de búsqueda de la esquina superior derecha de la pantalla.

3. Explora tus canciones haciendo clic en la nota musical de la barra lateral.
Una vez más, los pasos específicos para explorar los álbumes varía según la versión de iTunes que tengas.

iTunes 12 y versiones posteriores: después de hacer clic en la nota musical, haz clic en la pestaña "Mi música" en el centro de la pantalla. Como alternativa, puedes hacer clic en "Compras" en la barra lateral.
iTunes 11 y versiones anteriores: después de hacer clic en la nota musical, haz clic en una pestaña, por ejemplo "Álbumes" o "Géneros" para ordenar la música según la categoría elegida. Para ver toda tu música, haz clic en "Todos los artistas" en el centro de la pantalla.

4. Sincroniza tu música con tu iPod utilizando iTunes.
Ve a la sección "Utilizar un iPod touch, nano y shuffle con iTunes" para ver las instrucciones.

Reproducir música en un iPod touch, nano o shuffle

1. Toca la aplicación "Música".
Busca el ícono de la nota musical rodeada por un cuadro naranja.

2. Toca las pestañas de la parte inferior para navegar entre las listas de reproducción.
En la sección "Artistas" las canciones se ordenan por intérprete, en "Listas de reproducción" se ordenan por listas y así sucesivamente.
Si tocas la opción "Más", aparecerán otros criterios de ordenamiento, como por ejemplo por "Álbumes" o por "Géneros".

3. Toca una canción para reproducirla.
Utiliza los controles de la parte inferior de la pantalla para pausar la canción, pasar a la próxima canción o volver a la anterior.

Utilizar otros reproductores de MP3

1. Conecta tu reproductor de MP3 a la computadora a través del puerto USB.
La mayoría de los reproductores de MP3 se conectan usando un cable mini USB o micro USB, que son bastante comunes y baratos. Seguramente tu reproductor de MP3 ya venía con un cable incluido.

2. Busca la carpeta donde guardas la música en tu computadora.
Haz doble clic en ella para abrirla.

3. Prepárate para copiar los archivos de música a tu reproductor de MP3.
En Windows, haz clic en "Inicio" → "Equipo" → "(nombre de tu reproductor de MP3)". En Mac, los dispositivos extraíbles como los reproductores de MP3 aparecen en el escritorio. Haz doble clic en tu reproductor de MP3 para abrirlo. Si no tu dispositivo no aparece, haz clic en el ícono de "Finder" en la parte inferior de la pantalla (es una cara sonriente) y busca tu dispositivo debajo de la sección "Dispositivos" en el lado izquierdo de la pantalla.

4. Arrastra la música hacia la carpeta de música de tu reproductor de MP3 y suéltala allí.
El nombre de la carpeta de música puede variar según el modelo de reproductor, pero generalmente se llama simplemente "Music".

5. Desconecta tu reproductor de MP3 apropiadamente para evitar dañar los datos.
Nunca desconectes directamente el reproductor USB al terminar de copiar los archivos.

En Windows, haz clic derecho en la casilla de verificación verde de la esquina inferior derecha de la pantalla, luego haz clic en la opción "Expulsar" seguido del nombre del dispositivo.
En Mac, abre "Finder" y presiona el botón "Expulsar" que aparece junto al nombre de tu reproductor de MP3.


Cómo usar aceite de ricino

El aceite de ricino se ha utilizado desde tiempos antiguos. Por ejemplo, es conocido como una forma eficaz de aliviar el estreñimiento. Como no sabe muy bien, te servirá de ayuda mezclarlo o usar una dosis con jugo. También es un aceite portador útil para los aceites esenciales en algunos casos. Sin embargo, si lo vas a tomar por alguna razón médica, consulta con un médico primero.

Aliviar el estreñimiento

1. Enfría el aceite de ricino.
Aunque es muy eficaz, el aceite de ricino también es conocido por tener un sabor desagradable. Si dejas el aceite en la refrigeradora al menos una hora antes de tomarlo, eso mejora la experiencia para algunas personas. El sabor no cambiará, pero podría ser más fácil tolerarlo cuando el aceite esté frío.
Tal vez puedas encontrar variedades de sabores de aceite de ricino en una farmacia.

2. Toma aceite de ricino en las primeras horas del día.
El aceite de ricino suele producir resultados en 4 a 6 horas. Por consiguiente, no debes tomarlo justo antes de ir a dormir o incluso en las últimas horas del día.
Es posible que algunas personas prefieran tomar aceite de ricino justo antes de ir a dormir para que funcione en la mañana, pero quizás no sea una buena opción para las personas que duermen más de 6 horas.

3. Mide una dosis.
La cantidad exacta que debes tomar dependerá de tu edad. Por lo general, las botellas de aceite de ricino tienen recomendaciones de dosis en la etiqueta. Si no, pídele una recomendación a un médico o a una enfermera.

Por ejemplo, es probable que los adultos tomen unos 15 ml (0,5 onzas), mientras que los niños deben tomar menos.
Una jeringa para medicamentos líquidos facilitará la medición del aceite.

4. Remueve el aceite en un jugo.
Esta es otra manera de volver el aceite de ricino más agradable. El jugo de naranja o una gaseosa cítrica son sumamente útiles para ocultar el sabor desagradable. Vierte el aceite que mediste en el jugo y remueve hasta que se mezclen.

Como el aceite mezclado en el fluido puede ser difícil, quizás decidas tomar el aceite muy rápido y luego proseguir con el jugo.
No uses jugo de naranja ni de pomelo, pues son ácidos.

5. Toma un vaso lleno de líquido.
Al igual que muchos laxantes, el aceite de ricino puede deshidratarte. Usar la dosis con al menos 240 ml (8 onzas) de agua fría o jugo de frutas evitará que esto suceda. Si tomas un segundo vaso, eso es aún mejor. Por lo tanto, toma un poco más de agua o jugo, aunque ya hayas removido el aceite de ricino en un poco de estos líquidos.

Usar aceite de ricino como un aceite portador

1. Reúne aceite de ricino y tus aceites esenciales favoritos.
Como el aceite de ricino es relativamente barato y dura bastante tiempo, a algunas personas les gusta usarlo como aceite portador. Como es algo pegajoso, tal vez no quieras usarlo para todos los fines. Sin embargo, es excelente para preparar tratamientos cutáneos.

2. Agrega el aceite esencial en el aceite de ricino.
La cantidad exacta depende de cómo quieras usar el aceite. Para prepara un aceite o humectante de masajes, añade 40 a 60 gotas de aceite esencial en 120 ml (4 oz) de aceite de ricino.

Si tienes una botella grande de aceite de ricino, mide un poco en una botella aparte y luego agrega ahí el aceite esencial.
Si vas a usar el aceite para la aromaterapia u otros usos cotidianos, es posible que quieras aumentar el aceite esencial que añadas al aceite portador. Revisa las recomendaciones indicadas en la etiqueta de la botella del aceite esencial.

3. Mezcla y usa el aceite.
Usa un pincho de madera, cuchara u otra herramienta para remover los aceites. Mezcla por completo para que todo se integre de manera uniforme. Una vez que termines, el aceite estará listo para usarlo.
Puedes guardar el aceite en una botella de vidrio, de preferencia de color oscuro u opaco, con una tapa bien cerrada. El aceite de ricino se puede guardar hasta 1 año si se conserva en un lugar frío y seco.


Cómo meter los vaqueros dentro de las botas

Si quieres lucirte con botas de montar a caballo de piel, de nieve forradas, o de lluvia brillantes y relucientes, la mejor manera de presumir de ellas es meter tus pantalones vaqueros dentro de ellas. Sin embargo, no siempre es fácil ni sencillo. Si no hay mucho sitio en las botas para permitir que entren tus pantalones o si tus vaqueros se arrugan cuando te mueves, no te preocupes. Con unos consejos, trucos y pistas, podrás meter cualquier tipo de pantalón vaquero dentro de tus botas preferidas.

Utilizar el método de la media

1. Dobla los vaqueros.
Si los vaqueros son largos, necesitarás doblarlos. No deberían bajar más allá del tobillo y doblarlos te garantizará que se arruguen por encima de la bota. Esta técnica funciona especialmente bien para pantalones que son anchos de pierna, como los pantalones pata de elefante o los boot cut.

2. Dobla el exceso de tela contra tu pierna.
Sujeta los jeans por la parte inferior, en la costura interna y aléjalos de tu pierna. En otras palabras, estira el pantalón lo máximo que puedas. A continuación, dobla cuidadosamente la tela vaquera verticalmente contra tu pierna. De este modo, tus vaqueros deberían estar bien ajustados hasta el tobillo. Mantén ese doblez.

3. Ponte los calcetines por encima de los vaqueros doblados y plegados.
Sujeta los pantalones doblados contra tus piernas con una mano. Utiliza la otra mano para poner un calcetín alto por encima de los jeans. El calcetín debería estar bien ajustado, de modo que sujete los pantalones como están, dejándolos firmemente apretados contra la pierna.

4. Ponte las botas encima de los calcetines.
Mete el pie y ata o sube cuidadosamente la cremallera de tus botas sobre las medias. Los pantalones deberían sujetarse con los calcetines, de modo que no se arruguen ni se deslicen dentro de las botas. ¡Ya está! Nadie podrá adivinar cuánta tela vaquera está magistralmente oculta en tu calzado.

Utilizar pinzas para guantes

1. Compra un par de pinzas para guantes.
Si no las conoces, se trata básicamente de pequeñas tiras utilizadas para sujetar los guantes a las mangas de los abrigos, de modo que no se caigan ni se pierdan. Podrás encontrarla en grandes almacenes, aunque quizá lo más sencillo sea adquirirlas en Internet. Puedes comprar paquetes baratos con varias unidades en Amazon, o encontrar versiones artesanales en páginas webs como Etsy.

2. Pon una pinza a cada lado de la costura de los vaqueros.
La cinta que las acompaña irá por debajo de tu pie. Ajusta las pinzas para asegurarte de que estás cómodo y de que no te rozan. Si llevas puestos jeans con pierna ancha o con más tela al final, puedes sujetar el exceso de tela con el clip.

Asegúrate de que las pinzas no rocen con los huesos del tobillo, porque podría resultar incómodo muy pronto.
La cinta debería estar colocado en torno a la mitad del pie.

3. Ponte las botas.
Una vez hayas sujetado los pantalones correctamente y la cinta esté pasada bajo el pie como si fuera un estribo, es el momento de ponerte las botas. Las pinzas para guantes hacen que esta tarea sea mucho más sencilla. No tendrás que preocuparte de ponerte las botas sobre los jeans sin que estos se arruguen o forzar la mano dentro del calzado para estirar los vaqueros.
Una vez que te hayas puesto las botas, asegúrate de caminar un poco por casa antes de salir. Así podrás asegurarte de que las pinzas están colocadas de forma que te permita andar cómodamente.

Improvisar

1. Adapta la forma de meter los vaqueros al estilo de la bota.
Si llevas botas de cuero liso y reluciente, estrechas por encima de la rodilla u otro estilo similar, querrás que tus pantalones también estén bien ajustados y lisos. Así podrás crear un perfil largo y suave que ayudará a alargar tus piernas y darte un aspecto muy pulcro. Sin embargo, si llevas botas militares, de nieve, arrugadas o similar, los vaqueros no tienen por qué estar completamente metidos.
A veces, unos jeans perfecta y pulcramente metidos no se adaptan a las botas que llevas. Los vaqueros ligeramente arrugados por encima de algunos modelos de botas pueden hacer que tu indumentaria tenga un look desenfadado y moderno.

2. Sáltate la fase de meter los pantalones.
Intenta ponerte las botas sin tocar los vaqueros y a ver qué pasa. Quizá te sorprenda cómo los vaqueros se arrugan de modo que hacen que tu aspecto sea cómodo y desenfadado. Antes de esforzarte por doblar los vaqueros perfectamente y maniobrar estratégicamente para ponerte la bota, mira si quizá te gusta el look arrugado natural.

3. Coordina bien los vaqueros y las botas.
Al fin y al cabo, los pantalones anchos desteñidos irán bien con botas militares con cordones, y tus pantalones lisos y pitillo quizá combinen solo con tus botas altas de ante. Pocas cosas estropean más un atuendo que tener pantalones arrugados e inflados en las rodillas sobre un par de botas ajustadas, así que piensa bien qué vaqueros combinan con qué botas. Así te evitarás gastar mucho esfuerzo (y muchas molestias).


Cómo medir las calorías quemadas durante el ejercicio

Cuando haces ejercicio para perder de peso o mantener tu peso, quieres medir las calorías quemadas durante el ejercicio. Balancear el número de calorías que quemaste con el número de calorías que consumes diariamente te ayudará a comer la cantidad ideal para obtener tu peso deseado. Toma ventaja de las calculadoras en línea para tus metas calóricas en lugar de hacer complejos cálculos tú misma.

Mide las Calorías Quemadas en una Caminadora u otro Aparato

1. Introduce tu peso donde lo indique el aparato con los controles.
Usa una escala en tu gimnasio para obtener tu peso con precisión.

2. Inicia tu ejercicio.
El aparato registrará el número de calorías que has quemado basándose en tu peso y la intensidad de tu ejercicio.

3. Escribe el número de calorías que has quemado en un diario o un smartphone.

Mantén un Registro de tus Calorías con una Aplicación en tu Smartphone

1. Descarga una aplicación que cuente calorías o una aplicación que lleve un registro de tus ejercicios ya sea de la tienda iTunes o GooglePlay.

3. Escoge el ejercicio que quieres realizar en el menú de la aplicación.
Escoge el nivel de intensidad si es necesario, como bajo impacto, intensidad media o alta.

4. Introduce el tiempo que pasarás ejercitándote.
O, la distancia que viajaste al ejercitarte.

5. Graba los números de las calorías que quemaste con la aplicación o en una libreta por separado.

Encuentra el Número Correcto de Calorías que Debes Quemar

1. Determina cuántas calorías debes consumir cada día para alcanzar tus metas.
Introduce tu peso, altura, sexo, nivel de actividad y peso meta en cualquier calculadora en línea. Esta calculadora de Mayo Clinic es muy útil.
Escribe el número de calorías que deberías comer por día en un diario o smartphone. Asegúrate de no estar perdiendo más de 1-2 libras por semana.

2. Haz suficiente ejercicio como para perder 1-2 libras por semana en combinación con lo que comes.
Si calculaste una meta calórica para perder 1-libra por semana, entonces puedes quemar hasta 3,500 calorías con ejercicio para perder una libra extra.
Si calculaste una meta calórica para 2 libras por semana, entonces asegúrate de reemplazar cualquier caloría que quemes durante el ejercicio con comida. Por ejemplo, si quemaste 300 calorías al ejercitarte, come 300 calorías de comida saludable para compensarlo.

3. Escribe todo mientras trabajas en tu peso.
Escribe todas tus comidas y todos los ejercicios que hagas para así llevar un registro preciso de tus calorías.