Cómo teñir pino

Debido a su textura suave y el patrón poco uniforme de su veta, las maderas blandas, como el pino, pueden ser difíciles de teñir. Teñir maderas blandas de la misma forma que lo harías con las maderas duras con frecuencia da como resultado adefesios, como manchas, colores turbios e inversión de la veta. El secreto para lograr un acabado inmaculado es sellar la madera antes de aplicar el tinte con la brocha. De ese modo, evitarás que la madera absorba más pigmento en algunas áreas que en otras.

Lijar y sellar la madera

1. Lija la madera con una lija de grano bajo para quitar inconsistencias.
Comienza con un pedazo de lija gruesa (aproximadamente de grano 100) en forma de cuadrado y pásalo sobre el pino con un movimiento ancho, circular y en forma de bucles. Esa primera pasada es para desgastar los contornos, rugosidades y agujeros pequeños característicos de las maderas blandas y dejar una superficie más uniforme con la que puedas trabajar.

Un bloque para lijar te permitirá aplicar una presión más consistente que una hoja de lija manual.

El lijado abre los poros de las superficies de madera natural, lo cual permitirá que el tinte se fije mejor.

2. Usa una lija de grano más alto para alisar la superficie.
Después de retirar la capa externa áspera, cambia la lija por otra de grano más fino (grano 150 a 200) y lija el pino por segunda vez. Si lijas la madera nuevamente, te asegurarás de que se mezcle apropiadamente y se prepare para el teñido.
En caso de que trabajes con tablas de pino naturales, no olvides también pasar la lija por los extremos cortados.

3. Frota la madera con una esponja suave para levantar la veta.
Moja la esponja y, luego, exprímela para retirar el exceso de agua. Luego, pasa la esponja húmeda sobre la superficie externa del pino de extremo a extremo con trazos pesados y de barrido en una dirección. De ese modo, no tan solo restaurarás la veta, sino que también recogerás el polvo y los residuos sueltos.
La veta de la madera se comprime después de lijarla. Un poco de humedad ocasiona que las fibras de la superficie se hinchen y vuelvan a su posición natural.

4. Pasa dos capas de acondicionador de madera con una brocha.
Esparce el sellador sobre cada área expuesta de la pieza, entre las que se incluyen los extremos, en caso de volver a teñir las tablas. La primera capa se absorberá en el pino instantáneamente. Después de la segunda capa, notarás que el sellador comenzará a acumularse en la veta.

Si vas a teñir un pedazo más grande, primero retoca las secciones en las que hayas aplicado el acondicionador de vez en cuando para mantenerlas mojadas mientras trabajes.
Presellar el pino esencialmente uniformiza el espacio vacío dentro de la veta, lo cual permite que el tinte resalte visiblemente en la parte superior sin simplemente absorberse demasiado en la madera.

5. Limpia el exceso de acondicionador.
Usa un paño limpio para quitar la mayor cantidad de sellante líquido que puedas. Cuando termines, no debe haber zonas mojadas o humedad visible.
Asegúrate de limpiar bien cada parte del pino que hayas tratado. Demasiado sellador rellenará los poros de la madera, lo cual evitará que el tinte se fije del todo.

6. Deja que la madera se seque durante 2 a 3 horas.
Busca un lugar frío y limpio con poca humedad para guardar la madera mientras se seque. Una vez que el sellador se haya fijado dentro de los poros, podrás teñir el pino exitosamente sin preocuparte de saturarlo y crear manchas desastrosas.

Aplicar el tinte

1. Frota el tinte ligeramente con toquecitos sobre la superficie de la madera.
Absorbe un poco del tinte con un retazo de tela o una brocha con punta de cincel y transfiérela a la pieza. Comienza esparciendo el tinte a lo largo de la superficie de la madera formando círculos excéntricos o haciendo trazos uniformes de un lado al otro.

Sé conservador. Si quieres un tono más oscuro, puedes conseguirlo aplicando capas adicionales poco a poco.
Una esponja en forma de brocha puede ser útil para aplicar el tinte en las esquinas, rincones y otros espacios difíciles de alcanzar.

2. Aplica el tinte en la madera.
Continúa aplicando el tinte con una brocha o frotándolo en todas las direcciones hasta que se esparza hacia los bordes de la superficie. Haz que el acabado tenga una coloración borrosa y consistente. Si es demasiado oscura o clara en un área, probablemente signifique que no se haya esparcido lo suficientemente bien.
No olvides teñir la veta del extremo de las tablas, los bloques y otras formas de pino en bruto.

3. Limpia el exceso de tinte.
Después de esperar a que se absorba durante uno o dos minutos, toma un pedazo de tela limpio y pásalo a lo largo de la superficie del pino para recolectar cualquier acabado restante. Lo que quede ya se habrá absorbido y habrá comenzado a alterar el color de la madera.

Gracias al sellado preliminar, no encontrarás ningún defecto estético en la apariencia del pino, como manchas o inversión de grano.

Es importante que retires cualquier tinte que no hayas penetrado en el pino.

4. Deja que el tinte se seque.
Espera hasta que la primera capa se haya secado al tacto antes de aplicar capas subsecuentes. De lo contrario, cada capa tan solo competirá con las otras, lo cual dará como resultado un acabado lodoso menos atractivo.

Coloca la pieza sobre una lona o una lámina de periódico mientras se seque para evitar que el acabado se frote con algo cercano.
El tinte puede tardar hasta 24 horas en secarse al punto en el que ya no sea pegajoso.

5. Continúa con más capas si es necesario.
Pasa una segunda o una tercera capa de tinte hasta que logres la profundidad deseada. Ten en cuenta que la sombra que hayas visto al limpiar el tinte primero estará muy cerca de la forma en la que luzca la madera cuando seque.

En caso de que hayas usado más de tres capas y la pieza todavía no alcance el tono que quieras, considera cambiar el tinte por uno más oscuro.
Trata de no aplicarlo en exceso. Una vez que apliques el color, no habrá forma de retirarlo.

Darle acabado a la madera

1. Pon a prueba la madera para asegurarte de que el tinte esté seco.
Una buena forma de saber si el pino está listo para aplicar el tinte nuevamente es frotarlo levemente con la yema del dedo o con la esquina de una toalla de papel. Si algo del color sale, el tinte todavía estará demasiado húmedo.
Nunca apliques sellador mientras el tinte todavía esté húmedo. Esa es una buena forma de arruinar todo el trabajo duro.

2. Limpia la superficie teñida.
Si estás conforme con el secado del tinte, dale a la pieza una rápida pasada con un paño de microfibra. De ese modo, podrás retirar los restos de polvo de la madera y evitarás que se selle sobre ella.
Hazlo con un toque ligero para evitar quitar el tinte o mancharlo.

3. Aplica de 1 a 2 capas de revestimiento transparente sobre el pino.
Para proteger la pieza mejorada, asegúrate de cubrir cada parte de la madera que hayas teñido. Una buena capa de revestimiento transparente sellará el acabado y protegerá la madera de la humedad y el desgaste general. Si quieres usar más de una capa, deja que la primera se seque al tacto antes de proceder con la segunda.

Puedes usar cualquier laca, barniz o sellador de poliuretano formulado para usarlo en madera natural.
Ten cuidado de no aplicar demasiado revestimiento transparente. Si lo haces, podría correrse.

4. Deja que el revestimiento transparente se seque por completo.
Deja que el acabado se solidifique durante 24 horas. Evita sostener la pieza mientras tanto. Para mayor seguridad, puedes dejar que se asiente toda la noche. Cuando termines, ¡te asombrarás de cuán elegante puede lucir un material poco costoso como el pino cuando le aplicas acabado de la forma adecuada!
Los selladores a base de agua tienden a secarse más rápido que otros productos, lo cual puede ser un valor agregado si quieres usar la pieza nueva inmediatamente.


Cómo disculparte con una chica

En todas las relaciones, independientemente de lo sólidas que sean, habrá problemas y discusiones. Según ciertos estudios sobre la comunicación entre los géneros, a menudo existe una presión excesiva en torno al acto de pedir disculpas, incluso si el hombre por lo demás acepta que cometió un error. En la mayoría de los casos, las disculpas son una forma positiva de reanudar el diálogo después de una pelea y así es como se las debería considerar, ya que demuestran que las partes están dispuestas a exhibir vulnerabilidad en presencia del otro. Una disculpa a veces podría implicar que te muerdas la lengua al principio, pero, si es sincera y está bien expresada, podría marcar la diferencia entre el dolor duradero o un acercamiento en la relación.

Prepararte psicológicamente

1. Reconoce que las disculpas son una forma de seguir adelante.
Independientemente de tus razones para disculparte, debes recordar que tu objetivo es arreglar las cosas con la chica y mejorar tu relación con ella. Una disculpa es, en esencia, una concesión emocional que, si se expresa de una forma apropiada y sincera, puede tener excelentes resultados.
En los estudios, los resultados han sido coherentes en que a los hombres les cuesta mucho más disculparse que a las mujeres. Si consideras que te encuentras dentro de este grupo de aquellos a los que se les dificultan las disculpas, puedes tratar de superar el primer bache tomándolas como una maniobra estrictamente práctica (por lo menos al principio).

2. Tómate un tiempo para relajarte.
Si te ves en la necesidad de disculparte con una chica, quizás tú también estés lastimado. Si admites que en ese momento no te sientes del todo bien, primero debes darte tiempo para sanar. Esto podría tomar minutos, horas o días dependiendo de la gravedad de la situación.
Sin embargo, no te permitas posponer demasiado la disculpa, ya que, si pasas mucho tiempo sin decir nada, esto podría interpretarse como que simplemente no te disculpaste o que no lamentas lo ocurrido y no quieres tener nada que ver con la chica. Nuevamente, la gravedad de la situación y la solidez de su relación determinará cuánto tiempo puede considerarse como "demasiado".

3. Comprende por qué la chica está molesta.
Podrías empeorar las cosas si te disculpas sin sinceridad o sin saber por qué lo haces en lugar de simplemente guardar silencio. Una mujer se dará cuenta de que no eres honesto si te disculpas de una forma apresurada. Por tanto, antes de disculparte, debes detenerte un momento para reflexionar y preguntarte lo siguiente: ¿por qué está molesta? ¿Su ánimo podría deberse a otros factores? ¿Cuán grave es el problema?

Ponte en el lugar de la chica por un momento. Debes considerar la forma como ella podría haber interpretado tus acciones, además de cómo podría sentirse. Si debes disculparte por algo que ocurrió, reprodúcelo de nuevo en tu cabeza, lo cual te dará una mejor idea de por qué ella está molesta independientemente de quién tenga la culpa.
Ten en cuenta que no es lo mismo sentir empatía por las razones por las cuales ella podría estar molesta que admitir tu culpabilidad. En una relación saludable, debes poder tomar en consideración el punto de vista de la otra persona, aunque no te parezca que hayas hecho algo malo en sí. Debes reconocer que el dolor que la otra persona siente es real, incluso si al principio te parece injustificado o irracional que se sienta así.

4. Discúlpate con sinceridad.
En caso de que el problema haya sido lo suficientemente grave, la chica tratará de detectar cualquier señal de falsedad en tu forma de expresar la disculpa. Por tanto, la mejor forma de que ella interprete la disculpa como tú quieras es haciéndolo con sinceridad. Es una buena idea evitar disculparte si consideras que tendrás que hacerlo a regañadientes y, en cambio, reflexionar más sobre la disculpa o decidir no pedirla del todo.
Quizás tú tengas las mismas razones que la chica para estar enojado, lo cual te dificultará sincerarte con ella. En este caso, debes darte un poco más de tiempo para que puedas relajarte y respirar.

Disculparte verbalmente

1. Espera el momento adecuado para hacerlo.
Una parte del arte de las disculpas es la elección del momento adecuado. No te gustaría que alguien te pidiera disculpas mientras estés viendo una película ni mucho menos cuando estés quemándote las pestañas para un examen importante al día siguiente. En cambio, debes esperar (aunque no por demasiado tiempo) hasta que surja la oportunidad adecuada en la que la chica tenga tiempo libre y esté relativamente relajada.
Como se mencionó anteriormente, no debes esperar demasiado tiempo para disculparte, ya que esto podría hacer que la chica piense que el no disculparte fue una decisión consciente.

2. Acércate a la chica con solemnidad.
La recepción de la disculpa se verá afectada en gran medida por la forma en la que abordes en persona a la chica con la que quieras disculparte. Por tanto, debes hacerlo en silencio y con tranquilidad. Evita distraerte con cualquier otra cosa, ya que debes enfocar toda tu atención en la disculpa. Al acercarte a la chica, asegúrate de mirarla fijamente a los ojos. Debes expresar mediante tu lenguaje corporal que reconoces la seriedad de la situación, por lo que no debes sonreír demasiado ni estar muy relajado.

Si optas por disculparte por mensaje de texto o por teléfono, será más fácil lidiar con el tema del acercamiento a la chica. Sin embargo, ten en cuenta que, para que la disculpa sea lo más efectiva y afirmativa posible, debes hacerlo en persona.
En caso de que no te sea fácil toparte con la chica, puedes pedirle que se reúna contigo. La invitación debe ser simple e ir al grano, aunque debes asegurarte de que sepa que le has pedido que se reúna contigo para disculparte. Dale un poco de tiempo en caso de que esté muy enojada en ese momento. Con suerte, se calmará y te permitirá disculparte.

3. Dile que lo sientes.
Debes empezar por decirle que lo sientes antes de continuar con cualquier otra cosa. Si tratas de explicar las razones por las que lo sientes antes de que ella sepa que quieres disculparte, podría tomarlo como una invitación para una discusión. Después de acercarte a ella, no pierdas tiempo en decirle que lo sientes. Las explicaciones podrán esperar hasta después de expresar tu punto principal. Puede parecer fácil ser directo, pero puede ser difícil cumplir con tu cometido cuando ambas partes experimentan una gran cantidad de emociones. No permitas que esto te ponga demasiado nervioso. Si es necesario, recuerda que este es solo un paso como parte del proceso para recuperar la conexión entre ambos.
No es necesario que la disculpa sea demasiado elaborada. En cambio, quizás lo mejor sea que la expreses de la forma más simple posible. Simplemente di "Lo siento" sin necesidad de ser poético ni calcularlo demasiado. Es mucho más probable que la chica malinterprete tu disculpa si la complicas mucho.

4. Expresa empatía.
Decir algo tan simple como "Lo siento" tendrá un mayor impacto del que podrías pensar. Sin embargo, para los asuntos más serios, esto no será suficiente. Después de reanudar la conversación de esta forma, debes profundizar en cuanto a los detalles de por qué lo sientes y el hecho de que comprendes los sentimientos de ella. En caso de que la conversación se torne más equilibrada y ambos tengan un grado de culpabilidad, puedes aprovechar para expresar algunos de tus sentimientos como parte del proceso de curación. Sin embargo, solo debes hacerlo cuando sepas que la chica haya aceptado la disculpa.
Este es un ejemplo de una plantilla general de lo que podrías decir: "Siento mucho lo que hice. En ese momento fui muy egoísta y, al ver la forma como te afectó, me di cuenta de lo grave que fue. Sé que no puedo cambiar el pasado, pero quiero que sepas que desearía poder retractarme. No permitiré que vuelva a suceder".

5. Permite que la chica te responda.
Quizás no valga mucho la pena hacer una montaña de las quejas insignificantes, pero, si la situación es más seria, es probable que la disculpa genere una respuesta. Después de que hayas puesto las cartas sobre la mesa, podría ser momento para que ella exprese sus sentimientos. Mírala a los ojos, mantén la calma hagas lo que hagas y procesa bien todo lo que te diga. Si su respuesta te enoja, trata de ponerte en su lugar. Quizás ella siga enojada por lo que ocurrió y esto podría haber sido un factor en el hecho de que su reacción no haya sido muy agradable.

6. Abrázala.
Con frecuencia, lo mejor es pedir disculpas verbalmente junto con alguna clase de afirmación física. Un abrazo casi siempre es apropiado independientemente del tipo de relación. Puedes abrazar a la chica después de disculparte para demostrarle tus sentimientos físicamente. Si ella acepta el abrazo, ambos podrán obtener una sensación de cierre.

7. Toma medidas para evitar incidentes en el futuro.
Si no te tomas en serio una disculpa, esta se convertirá en solo palabras. Si te disculpaste por algo que hayas hecho, debes esforzarte por evitar que vuelva a ocurrir. Tomar medidas para solucionar el problema te brindará dos beneficios: en primer lugar, reducirá las posibilidades de que la situación vuelva a ocurrir en la práctica, y, en segundo lugar, hará que la chica vea que convertiste la disculpa en acciones tangibles. Si, después de pedir una disculpa, te lavas las manos de ella completamente, te será mucho más difícil que las personas acepten tus disculpas en el futuro.
Por ejemplo, si tu disculpa se debe a que siempre llegas tarde, empieza a programar una alarma 10 minutos antes de cuando suelas hacerlo para poder hacer las cosas más rápidamente y reducir el riesgo de volver a llegar tarde. También puedes informarle a la chica de las medidas que hayas tomado. De esta forma, le demostrarás que fuiste sincero al disculparte.

Disculparte de una forma no verbal

1. Escribe una carta de disculpa.
La mejor forma no verbal de disculparte es escribiendo la carata a mano. El mensaje variará en cuanto al tono y la longitud dependiendo de la gravedad del problema o de la causa. Por ejemplo, no es lo mismo disculparte por olvidarte de un cumpleaños que por el abuso o la infidelidad. Sin embargo, lo más importante es escribir desde el corazón y deshacerte de las pretensiones intrínsecas a la escritura formal de las cartas. En cambio, escribe lo que sientas y discúlpate en las primeras dos oraciones.

Si estás involucrado en una relación romántica con la chica, podría ser apropiado dibujar un corazón en la parte final de la carta, además de que esto transmitirá le calidez.
En este caso, es importante escribir la carta a mano, ya que una disculpa no valdrá de nada si no tiene un toque personalidad o una vulnerabilidad que la respalde. Es mucho más fácil disfrazar tus emociones en una computadora. Sin embargo, puedes enviar la disculpa mediante un correo electrónico corto o un mensaje instantáneo si es un asunto más insignificante.

2. Corrige tus errores mediante la acción positiva.
Si lo que hiciste hirió los sentimientos de la chica, una buena forma de reparar tus errores anteriores es mediante algo que la haga sentir bien. Las formas en las que puedes compensarla pueden llegar a ser tan diversas y únicas como su propia relación. Puedes considerar algunas de las cosas que le gusten a la chica como posibles oportunidades para arreglar las cosas. En caso de que no se te ocurra nada específico, casi ninguna mujer le dirá que no a un masaje en la espalda o a que se les prepare la cena. Un gesto simple puede expresar en gran medida tus sentimientos sin que tenga que ser demasiado elaborado.

3. Haz una donación en su nombre.
También podrías hacer una donación en nombre de la chica como una manera más formal de disculparte con ella. De hecho, una disculpa podría tener un mayor peso si tiene un valor monetario asociado a ella, aunque quizás esto solo sea apropiado cuando la disculpa se deba a asuntos menos personales o graves. Por supuesto que, si le das dinero a una persona directamente, esto parecería un soborno, por lo que hacer una donación a una organización benéfica transmitirá tus buenas intenciones en lugar de un trasfondo desagradable.
Independientemente de cuán pequeña sea la donación, debe estar acompañada por una declaración específica de tus razones para haberla hecho. En ella, explícale a la chica que hiciste la donación para que tu disculpa ocasionara un cambio positivo en el mundo, logrando que su pelea tenga beneficios altruistas para él. Sería casi imposible estar en contra de una organización benéfica, ya que estas le brindan ayuda al mundo.


Cómo quitar el hipo

Lidiar con el hipo es frustrante, así que probablemente te encuentres buscando una cura. Si bien es posible que un médico afirme que todas las "curas" para el hipo se tratan en realidad de viejas supersticiones sin efecto alguno, otras personas afirman que su remedio casero favorito siempre funciona. Si una "cura" no te funciona, prueba con otra para ver si puede aliviarte.

Comer y beber para detener el hipo

1. Bebe un vaso de agua helada a través de una pajilla.
Llena un vaso con agua fría, luego bebe lentamente hasta acabarla. A medida que bebas, trata de contener la respiración durante el tiempo que puedas. Además, puedes taparte los oídos.
Esta técnica funciona mejor si el agua está helada, en lugar de solamente fría.

2. Bebe desde el otro lado del vaso o bocabajo.
Vierte agua en un vaso hasta que esté medio lleno. Entonces, inclínate sobre el vaso y bebe desde el lado más alejado de ti, lo cual hará como si bebieses bocabajo. Como otra alternativa, puedes acostarte bocabajo desde el borde de tu cama o sofá, y luego beber cuidadosamente el agua.

Haz una pausa luego de unos cuantos sorbos para ver si el hipo ha desaparecido.
Ten cuidado de no inhalar accidentalmente el agua o verterla dentro de la nariz.

3. Toma una cucharada de azúcar.
Toma una cuchara y llénala con azúcar blanca o rubia. Luego, mantén la cuchara en tu boca entre 5 y 10 segundos. Por último, traga el azúcar y toma un gran sorbo de agua.
Si esto no funciona de inmediato, no es una buena idea ingerir cucharada tras cucharada de azúcar. En su lugar, realiza una técnica diferente.

4. Muerde o chupa un gajo de limón.
Coloca un gajo de limón en tu boca. Luego, muerde el gajo y bebe el jugo, o succiona el gajo para extraer su jugo. Si el sabor es demasiado fuerte para ti, estará bien añadir un poco de azúcar al gajo de limón para endulzarlo.
El sabor del jugo de limón causa una reacción similar a cuando alguien te asusta.

5. Toma un sorbo de jugo de pepinillo de forma que te sea más fácil consumir vinagre.
El vinagre puede ayudar a combatir el hipo, pero es posible que encuentres su olor y sabor desagradables. Dado que el jugo de pepinillo contiene vinagre, puedes tomarlo en su lugar. Toma unos cuantos sorbos de jugo de pepinillo o agrega unas cuantas gotas en tu lengua. Luego, repite las veces que sea necesario hasta que el hipo haya desaparecido.
Cualquier jugo de pepinillo contiene vinagre, no importa el tipo de pepinillo.

6. Come una cucharada de mantequilla de maní.
Recoge una cucharadita de mantequilla de maní y colócala en tu lengua. Mantenla en posición entre 5 y 10 segundos para que se disuelva un poco. Luego, traga la mantequilla de maní sin masticarla.
Si lo prefieres, puedes sustituir la mantequilla de maní por otras mantequillas de frutos secos, tales como la de almendra o la Nutella.

Usar la respiración controlada

1. Inhala y contén la respiración entre 3 y 4 veces seguidas.
Inhala lentamente para llenar tus pulmones de aire. Mantén la respiración durante 10 segundos, luego exhala lentamente para soltar la respiración. Repite entre 3 y 4 veces, manteniendo la respiración durante 10 segundos en cada oportunidad.
Si el hipo continúa, puedes repetirlo cada 20 minutos.

2. Respira en una bolsa de papel.
Sostén la bolsa de papel delante de tu boca, con los lados contra tus mejillas. Luego, inhala y exhala lentamente en la bolsa para que se infle y se desinfle. Trata de relajar el cuerpo mientras respiras en la bolsa, lo cual puede ayudarte a aliviar el hipo.
No pongas la bolsa de papel sobre tu cabeza.

3. Comprime el pecho inclinándote hacia adelante mientras exhalas.
Párate o siéntate en una silla con espaldar recto. Inhala profundo, luego inclínate lentamente hacia adelante mientras exhalas. Mantente en esta posición durante un máximo de 2 minutos. Esto ayudará a presionar el diafragma hacia abajo y los músculos que lo rodean, lo cual podría hacer que el hipo se detenga.
Si no experimentas un alivio luego de intentarlo por primera vez, hazlo nuevamente unas 2 o 3 veces.

4. Utiliza una respiración medida inhalando y exhalando siguiendo un conteo hasta 5.
Inhala lentamente, contando hasta 5 mientras tus pulmones se llenan de aire. Luego, contén la respiración durante un conteo hasta 5 antes de exhalar en un conteo hasta 5. Repítelo hasta 5 veces para ayudarte a aliviar el hipo.
Si aún tienes hipo después de 5 respiraciones, descansa durante unos 20 minutos y luego vuelve a intentarlo.

5. Saca la lengua y tira suavemente de ella mientras exhalas.
Inhala lentamente para llenar tus pulmones con aire. Mientras exhalas, saca la lengua. Luego, usa tus dedos para tirar suavemente de la lengua hacia adelante, sin causarte ninguna molestia. Esto desencadenará un punto de presión que te ayudará a detener el hipo.

Puedes repetir esta técnica hasta 3 veces si no funciona la primera vez. Después de eso, toma un descanso antes de intentarlo de nuevo.
Deja de tirar de la lengua si te duele. Esto no deberá dolerte en lo absoluto.

6. Pínchate la nariz mientras intentas exhalar.
Inhala lentamente mientras respiras profundo. Luego, contén la respiración mientras te tapas la nariz y cierras la boca. A continuación, trata de exhalar suavemente, lo cual hará creer al diafragma y los músculos que estás respirando. Finalmente, exhala con lentitud.
Si aún tienes hipo, puedes repetir esta técnica entre 3 y 5 veces. Después de eso, toma un descanso incluso aunque el hipo continúe.

Aliviar el hipo por medio del movimiento

1. Acuéstate bocarriba y empuja las rodillas hacia el pecho, luego inclínate hacia adelante.
Acuéstate en la cama o el sofá, luego dobla las rodillas. Lentamente, empuja las rodillas hacia arriba con dirección al pecho, luego inclínate hacia adelante utilizando un movimiento de contracción. Agarra las rodillas, luego mantenlas en posición durante un máximo de 2 minutos. Esto comprimirá el pecho y puede ayudarte a empujar el gas.
Puedes repetir este movimiento unas 2 o 3 veces si el hipo no desaparece.

2. Trata de inclinarte hacia adelante en una silla mientras abrazas tus rodillas.
Busca una silla con espaldar recto y siéntate con la espalda completamente presionada sobre él. Inclínate lentamente hasta adoptar una posición de encogimiento con los brazos cruzados sobre tu cuerpo. Luego, aprieta lentamente los brazos alrededor de tu cuerpo y aguanta durante un máximo de 2 minutos antes de soltarlos.
Repite este movimiento unas 2 o 3 veces si el hipo no desaparece.

3. Pídele a un amigo que te haga cosquillas, en el caso de que seas cosquilloso.
Aunque el cosquilleo en sí no cura el hipo, la sensación te distraerá de él. Esto puede hacer que te olvides totalmente del hipo, lo cual podría hacer que desaparezca. Además, la risa puede alterar tu respiración, lo que también podría ayudarte.
Haz que te hagan cosquillas durante al menos 30 segundos. Si esto no funciona, puedes intentarlo durante más tiempo.

4. Consigue eructar, si puedes.
Si eres capaz de eructar a voluntad, entonces este talento podría ser la respuesta a tus problemas. Eructar puede aliviar el hipo, así que prepárate para eructar un par de veces.
Aunque tragar aire o beber gaseosas puede causar eructos, por lo general no es una buena idea usar estas técnicas, ya que pueden causar hipo. Si no puedes eructar a voluntad, prueba usar una técnica diferente.

5. Trata de toser para estimular los músculos.
La tos puede interrumpir el hipo, lo cual podría hacer que desaparezca. Oblígate a toser, forzando el aire fuera de tus pulmones en una rápida sucesión. Continúa haciéndolo hasta por un máximo de un minuto.

Puedes repetir entre 2 y 3 veces si toser no funciona la primera vez.
Si puedes, tose justo cuando creas que estás a punto de tener hipo.

Tratar el hipo crónico

1. Come más lento para evitar hipos recurrentes.
Por alguna razón, no masticar la comida lo suficientemente bien puede causar hipo. La teoría detrás de esto es que el aire queda atrapado entre los pedazos de la comida, entonces se traga y produce hipo. Comer lentamente significa que masticarás más, eliminando este riesgo.

Baja el tenedor entre cada masticada para ayudarte a ti mismo a comer más lento.
Cuenta el número de veces que masticas de forma que llegues a comer más lentamente. Por ejemplo, puedes masticar 20 veces.

2. Consume comidas más pequeñas.
Las comidas grandes pueden provocar hipo, especialmente en los niños. Controla el tamaño de las porciones para ayudarte a prevenir el hipo. Además, separa tus comidas para que no te llenes demasiado.
Por ejemplo, puedes comer entre 3 y 5 comidas pequeñas cada 2 o 3 horas.

3. Deja de consumir bebidas gaseosas o carbonatadas.
El gas de este tipo de bebidas puede causar hipo, en especial si las bebes rápidamente. Si el hipo es un problema común en tu caso, eliminar las bebidas gaseosas y carbonatadas podría ayudarte.
Si ves que una bebida tiene burbujas, no la bebas.

4. Evita masticar chicle para evitar tragar gas.
Cuando masticas chicle, es normal tragar un poco de gas con cada masticada. Desafortunadamente, esto puede causar hipo en algunas personas. Si sufres de hipo a menudo, es mejor evitar el chicle.
Mastica mentas o chupa caramelos duros en su lugar.

5. Deja el alcohol
Tanto el alcohol como los alimentos picantes pueden provocar hipo, por lo que evitarlos puede valer la pena. Esto podría ayudarte a detener el hipo crónico.
Puedes llevar un diario de alimentos para averiguar si, por lo general, tienes hipo después de haber consumido alcohol o alimentos picantes. Si es el caso, entonces no te preocupes por seguir este consejo.

Saber cuándo buscar atención médica

1. Busca atención inmediata si el hipo interfiere con las actividades de comer, beber o dormir.
Necesitas ser capaz de comer, beber y dormir con el fin de funcionar y mantenerte saludable. En casos raros, el hipo puede evitar que realices estas cosas. Si esto te sucede, entonces necesitas ver a tu médico de inmediato para que puedas aliviarte.
El hipo no debe interferir con tu vida diaria.

2. Ve al médico si el hipo no desaparece después de 48 horas.
Aunque la mayoría de los hipos desaparecen por sí solos en pocas horas, a veces es posible que una afección subyacente haga que el hipo continúe. Tu médico puede determinar qué está causando el hipo y tratarlo.
Dile a tu médico durante cuánto tiempo has tenido hipo, así como cualquier otro síntoma que estés teniendo.

3. Pregúntale a tu médico si algún medicamento recetado es adecuado para ti.
Si tienes hipo que no desaparece, tu médico podría recetarte un tratamiento. Sin embargo, la medicación no es adecuada para todos, así que tu médico te hablará sobre los riesgos y beneficios. Es posible que recete uno de los siguientes medicamentos:

La clorpromazina (Thorazine) es uno de los medicamentos más comúnmente utilizados para el hipo, y es adecuado para la terapia de corto plazo.
La metoclopramida (Reglan) es un medicamento más comúnmente usado para las náuseas, pero también funciona para el hipo.
El baclofeno es una relajante muscular, el cual puede tratar el hipo.


Cómo pasar una noche solo en casa

Si tus papás salen mucho y tienes la casa para ti solo, puedes estar asustado o aburrido. Quizás no lo sepas, pero hay muchas formas de mantenerte entretenido hasta que regresen.

Pasos

1. Juega con tu mascota.
Si tienes una mascota como un perro, puedes sacarlo a pasear y jugar con él. Así tendrás un poco de compañía.

2. Cierra todas las puertas y ventanas de tu casa.
Esto ayudará a calmarte el saber que los ladrones no podrán entrar. Pide a tus padres que instalen una alarma antirrobo para estar seguro dentro de casa.

3. Contacta a un amigo.
Esto te hará saber que no estás solo.

4. Escucha música a un volumen moderado.
Si así lo deseas, puedes cantar o bailar. ¡Estás en tu casa, alócate! Además, la música fuerte te ayudará a bloquear los sonidos tenebrosos.

5. Observa la TV o juega videojuegos mientras comes palomitas o pizza relajado.
¡Finalmente tienes la TV!

6. Utiliza la música para relajarte.
Si estás teniendo problemas para dormir, pon algo de música suave.

7. Lee un buen libro.
Esto te ayudará a olvidar lo que pasa alrededor tuyo. Si esto no funciona, quizás sea porque no estás leyendo el libro correcto. Este es el momento para disfrutar de tu libro favorito.

8. Haz ejercicio.
Realiza lagartijas, salta la cuerda, o cualquier cosa que puedas hacer dentro de casa. Esto te ayudará a quedarte dormido más rápido. Sin embargo, no lo hagas justo antes de irte a dormir, pues aún sentirás la energía por el ejercicio, y no podrás dormir.

9. Ve a dormir a una hora decente.
Si así lo deseas, puedes irte a dormir un poco más tarde de lo normal. Pero no te divertirás si estás despierto hasta las 3 de la mañana viendo la TV sin sentido. Sin mencionar que estarás de mal humor al levantarte temprano al día siguiente.

10. "'Puedes hacer también una caja de ideas'"
, simplemente consigue una pequeña caja y corta pequeños pedazos de papel donde vas a escribir ideas. Después dóblalos y ponlos dentro de la caja. Puedes después inventar reglas, como solo tomar 2 ideas y elegir entre esas qué es lo que vas a hacer.

11. Entra a páginas de internet divertidas como

http://www.addictinggames.com/
http://www.youtube.com/
http://www.facebook.com/
http://www.habbo.com/
http://www.neopets.com/

12. Diviértete.
Mira un programa o una película en la TV, escribe un artículo en wikiHow, dibuja, toca un instrumento, o cualquier otra actividad entretenida.

13. Si es posible, puedes invitar a un amigo.
Dile que llegue lo más temprano, y se vaya lo más tarde posible ese día.

14. Busca nuevas canciones para escuchar, o nuevas películas para ver.

15. Ten algunos bocadillos en mano.
Los pretzels, palomitas, galletas, papas, son opciones poco saludables, pero deliciosas.

16. Si te asustas en la noche, solo abraza un peluche, y si escuchas ruidos raros, ignóralos y pretende que no escuchaste nada.


Cómo hacer que el tiempo pase más rápido en el trabajo

Hay una razón por la que lo llaman "trabajo" ¿verdad? Hay días en los que pareciera que los relojes de todo el edificio se han detenido. ¿Cómo puedes superar el bajón y lograr que el tiempo pase volando? Si logras desarrollar una rutina adecuada, tanto en el trabajo como en casa, tendrás todos los segundos de tu lado.

Desarrollar una rutina para pasar el tiempo

1. Toma un desayuno saludable.
A veces, no es que el trabajo sea horrible o demasiado lento, sino que tan solo no logras concentrarte en él. Para asegurarte de comenzar el día con energía y hacer que cada segundo cuente, comienza con un desayuno saludable. Olvida las rosquillas que solo te harán sentir un bajón de azúcar antes del mediodía y prefiere algo rico en proteínas, como huevos, carnes magras y pan de granos integrales. La mañana pasará mucho más rápido si te sientes con más energía.
También trata de no consumir demasiada cafeína. Está bien tomar una taza de café en la mañana, pero si te tomas tres terminarás arrepintiéndote más tarde o cuando llegue la noche. Y la falta de sueño es una manera segura de hacer que el día laboral pase muchísimo más lento.

2. Asegúrate de que tu lugar de trabajo sea ergonómico.
Si trabajas sentado toda la jornada, el día pasará mucho más lento si sientes dolor físico mientras estás sentado frente al computador. Entre más cómodo estés, mejor te sentirás, serás capaz de trabajar mejor y no sentirás deseos de decirle a tu jefe que te vas a casa. Cuando el cuerpo está feliz, la mente también lo está.
Aunque puede ser una buena idea comprar una silla y un escritorio ergonómicos, esto implica gastar dinero que no necesariamente debes desperdiciar. Trata de sentarte derecho y mantener el computador a una altura adecuada para tus brazos y muñecas. Solo con eso habrás ganado la mitad de la batalla.

3. Sé sociable.
Puede que haya una gran razón por la que el tiempo pasa tan lento: que no tengas colegas con quienes compartir. Las personas son seres naturalmente sociables, y a veces es necesario intercambiar una que otra palabra con aquellos que te rodean para que el tiempo pase más rápido, para mejorar tu estado de ánimo y para tener esa dosis extra de energía que necesitas para hacer tu trabajo con mayor rapidez. Nadie puede discutir eso, ni siquiera tu jefe.
¿Aún no estás convencido de que todo lo anterior vale la pena? Algunos estudios recientes han demostrado que las personas que tienen lazos de amistad con sus compañeros de trabajo, viven más tiempo. La verdad es que las personas más felices y relajadas (y los compañeros de trabajo cumplen un rol determinante en esto) en general, son más saludables. Así es que si no te animas a reírte del chiste de Ricardo solo por amigable, al menos hazlo por tu salud.

4. Piensa en algunos rituales que puedas incluir en tu jornada.
El trabajo solo por el afán de trabajar es una fórmula para el desastre. En poco tiempo te sentirás completamente estresado y los meses te parecerán años. Todos necesitan algunos momentos en el día ante los cuales sentir expectación, o al menos para variar un poco. Puede ser algo tan sencillo como tomar una taza de té a las 3 pm o dar una vuelta alrededor del edificio a las 11 am.
Desarrolla algunas técnicas para aliviar el estrés. No solo son excelentes para la salud física, sino también para la salud mental; verás que tu ánimo mejora, te sentirás relajado, el tiempo pasará más rápido y al final tu trabajo te desagradará un poco menos. Solo asegúrate de realizar rutinas positivas, no hablar mal de tus colegas o llenarte de alimentos azucarados.

5. Cuida tu salud fuera del trabajo.
¿Has notado que hay personas hiperactivas en el trabajo, que probablemente también lo son fuera de él? Probablemente no solo explotan de optimismo en el trabajo; es un estilo de vida. Para ser lo mejor que puedas ser en el trabajo, también debes serlo en casa. Esto significa comer de manera saludable, hacer ejercicio, relajarte y dormir lo suficiente. Si no te cuidas, el trabajo termina siendo algo desagradable.
De hecho, en un estudio reciente se descubrió que no dormir lo suficiente equivale a ir a trabajar ebrio. ¿Te imaginas lo lento que pasará el tiempo si debes pasar 8 horas con la sensación de estar ebrio, y aún así tener que seguir trabajando?

Trabajar de manera inteligente para que el tiempo pase más rápido

1. Concéntrate en el servicio que debes entregar.
Aunque suene un poco cursi, gran parte de la manera en que vemos el trabajo y el tiempo depende de la propia mentalidad. Si piensas "este es el sándwich número 35.098.509 que debo hacer hoy", tu trabajo de seguro apestará. Esos segundos se sentirán tan eternos como cruzar caminando un campo de nieve. Mejor piensa "esta es la persona número 35.098.509 a la que alimento hoy". Suena mejor ¿verdad?
Aunque se requiere de mucha concentración, trata de pensar en lo bueno de tu trabajo y en lo bien que lo haces; enorgullécete de ello. Aún si es a nivel muy mínimo, el trabajo siempre importa. Y es importante para alguien, aunque esa persona no seas tú. Con una actitud más positiva, el tiempo estará de tu lado.

2. Ponte metas.
Hace años, hubo una serie de homicidios llevados a cabo por trabajadores postales en Estados Unidos. Uno de los argumentos era que la monotonía del trabajo los hacía volverse locos de ira. ¿Por qué es esto un factor determinante? Porque todos necesitan objetivos y metas por las cuales trabajar.Si estas preparando tu millonésimo sándwich o enviando tu millonésima encomienda, es fácil que te sientas abrumado y no termines haciendo nada. Quizás tu jefe no te plantee ninguna meta, pero puedes hacerlo tú mismo. ¿Cuál será tu meta del día?
Si te es más sencillo, piensa solo en el día de hoy. Una vez que te acostumbres, establece un meta para la semana. Esto te ayudará a terminar tus tareas con mayor facilidad. Y entre más cosas logres hacer para distraerte y mantenerte ocupado, más rápido pasará el tiempo.

3. Pídele a tu jefe que te asigne un trabajo que disfrutes más.
Probablemente tengas varios deberes con los que tienes que cumplir en el trabajo. Y seguramente hay algunos que te gustan y otros que no. Incluso deben haber algunos que son una verdadera tortura. Hazte un favor y pregúntale a tu jefe si puedes concentrarte en aquellas tareas que te son más agradables. El tiempo pasará mucho más rápido si logras divertirte un poco.
Esto también será bueno para tu jefe. Un trabajador contento que disfruta lo que hace suele ser más eficiente y permanece en el cargo por más tiempo.

4. Toma descansos.
Quizás creas que es perder el tiempo, pero en realidad es todo lo contrario: tomar un descanso hace que el cerebro logre una mayor concentración y te permitirá hacer más cosas en menos tiempo. Si tu jefe te molesta por ello, muéstrale la evidencia científica al respecto. Esta indica que las personas se desempeñan mejor luego de un descanso de entre 5 y 10 minutos por cada hora de trabajo, aproximadamente. El cerebro necesita tiempo para recargarse; ¿por qué negarle ese tiempo?
Si permaneces sentado durante el día, asegúrate de ponerte de pie y moverte un poco durante el descanso. Ve el baño, a tomar un poco de agua o solo estírate un por un rato. Esto permitirá que tu sangre circule mejor y llegue de mejor manera al cerebro.

5. Haz las tareas con tu cuerpo y tu mente.
Escribe una lista de las cosas que debes hacer al comienzo de cada día. Escribe cuáles de ellas son difíciles y cuáles son más sencillas. Cuando estés listo, piensa en tu cuerpo. ¿En qué momento te sientes con más energía y a qué hora te gustaría poder tomar una siesta? Intenta hacer las tareas difíciles cuando tienes más energía y las más sencillas cuando te mueres por irte a casa. Con este método tendrás al tiempo de tu lado.
Esto es diferente para cada persona. Algunos necesitan al menos 4 horas para sentirse verdaderamente despiertos, mientras que otros comienzan el día con mucha energía, y de allí en adelante van cuesta abajo. Solo tú sabrás cuál es tu mejor momento.

Mantenerte ocupado

1. Escucha música.
Si puedes, escucha música mientras trabajas para mantenerte distraído y ayudar a que el tiempo pase más de prisa. Esto también te ayudará a utilizar mejor tu cerebro. Solo asegúrate de escoger música de acuerdo a tu estado de ánimo: si escuchas música demasiado suave puedes terminar quedándote dormido.
Todas las personas tienen algún estilo particular de música que las motiva. Experimenta un poco con canales de radio en Internet; verás que la música que te motiva a trabajar puede ser muy distinta de la que prefieres escuchar en tu tiempo libre.

2. Aprovecha al máximo tu hora de almuerzo.
Si es posible, trata de salir de la oficina. Ve caminando o en auto para comprar la comida y come afuera, no en la sala de conferencias. También es buena idea lograr que otras personas te acompañen. Ese tiempo de descanso para socializar te ayudará a obtener las energías necesarias para el resto de la tarde.

Evita ir al baño o hacer otras cosas que puedes hacer antes o después de tu hora de almuerzo, para así aprovechar esa hora al máximo.
Trata de variar de vez en cuando el lugar adonde vas a comer y recluta a algunos de tus colegas. Así tendrás algo para mantener tus expectativas durante la mañana.

3. Organiza tu área de trabajo.
Si tu lugar de trabajo está desordenado, te será difícil ordenar tus ideas, y esto provocará que tomes decisiones de manera más lenta y menos acertada. Tómate 5 minutos solo para organizar tu escritorio y tu espacio de trabajo. Cuando esté todo limpio, no solo habrás matado algo de tiempo, sino que también verás que el trabajo se hace más sencillo.
En los días lentos, lo más importante es mantenerte ocupado. Si no tienes un espacio propio para ordenar, considera organizar los espacios comunes. ¿Cómo podría negarse tu jefe a eso?

4. Planifica tu tarde o tu fin de semana.
Al llegar a casa del trabajo, lo más probable es que caigas frente al televisor y te quedes ahí por horas, o que funciones "en piloto automático" por el resto del día. En teoría, esto parece excelente, pero cuando llega la hora de volver al trabajo al día siguiente, es como si ese tiempo no hubiese existido. Y se vuelve aún peor cuando ocurre esto con todo tu fin de semana. Aprovecha las horas lentas en el trabajo para hacer planes. Si tu jefe te pregunta al respecto, solo dile que estás practicando mejores formas para administrar el tiempo.
Esto no solo te mantendrá ocupado, sino que te dará algo en lo cual centrar tus expectativas. Y cuando por fin salgas del trabajo, habrás hecho algo productivo con tu tiempo. Te sentirás recargado y el trabajo no parecerá tan terrible, ya que habrás aprovechado tu tiempo para hacer algo por ti.

5. Pregunta por maneras de hacer que tu día sea más variado (o busca algo tú mismo).
Si es un día lento en el trabajo, quizás solo te haga falta alguna tarea de la cual hacerte cargo. Y si se trata de una tarea nueva, el tiempo pasará mucho más rápido. Pídele a tu jefe si puedes salir a comprar el almuerzo para todos los demás o si puedes hacerte cargo de limpiar el interior de ese microondas que todos saben que está sucio, aunque nadie quiera reconocerlo.
Si te sientes especialmente ambicioso, comienza a trabajar en algún proyecto que no tenga una fecha de entrega muy cercana. Así podrás avanzar en él y lograr que el tiempo pase mucho más rápido cuando llegue la hora de entregarlo. Estarás aprovechando el presente para mejorar tu futuro, por lo que será una doble ganancia.

6. No te sientas culpable por tomate unos minutos para ti mismo.
Hay muchísima evidencia científica que señala que los descansos son tan buenos para ti como para tu desempeño laboral. De hecho, con solo 2 minutos de descanso, puedes aumentar tu productividad en un 11%. Es algo que te permitirá estar al día, literalmente. Así es que no te sientas culpable por tomarte unos minutos para entrar a tu página de Facebook, revisar tu correo electrónico o enviar un mensaje de texto o un tuit. A largo plazo, tendrás un mejor desempeño en el trabajo.
Solo asegúrate de que esto no afecte tu desempeño de manera negativa. Está bien tomarte unos minutos para entrar a Facebook, pero no una hora completa. Los descansos solo son tales cuando los realizas entre dos períodos de horas efectivas de trabajo.


Cómo encontrar tu propio estilo de arte

Cuando se trata de trabajos artísticos, el estilo cambia y se desarrolla a medida que creces como artista. Para encontrar tu propio estilo de arte, aprende los fundamentos de cualquier tipo de arte que practiques, como la pintura, el dibujo, la escultura o el grabado. Haz muchas obras de arte y luego da un paso atrás y busca las similitudes presentes en todas ellas. Una vez veas qué elementos tienden a aparecer en todas tus piezas, habrás encontrado un estilo propio.

Encontrar tu área artística

1. Explora diferentes géneros artísticos para una inspirarte en un estilo.
Empieza a buscar en diferentes ejemplos de arte para encontrar estilos que te interesen replicar o de los que quieras aprender. Puedes hacerlo haciendo una búsqueda en línea, buscando en libros de arte, leyendo artículos sobre artistas prometedores o visitando museos de arte.

2. Estudia artistas individuales cuyos estilos admires.
Una vez hayas explorado diferentes tipos de arte, elige artistas con estilos únicos que realmente te gusten, para que se conviertan en tus "mentores de estilo". Investiga a este artista para saber más sobre su proceso de trabajo, dónde se inspira, y los métodos y herramientas que usa para crear nuevas piezas.

Estudia una gran colección de arte de un artista específico para entender las similitudes entre cada una de sus piezas.
Fíjate si el artista tiene una página en las redes sociales donde sube videos o publicaciones sobre su trabajo o métodos.

3. Combina los elementos que más te gusten de otros artistas con tu propio arte.
Una vez encuentres una obra de arte que te apasione, empieza a practicar la réplica de la obra. No deberías copiar exactamente la obra del artista, sino elegir los elementos que más te gusten e incorporarlos a tu propio arte para empezar a aprender la técnica.
Por ejemplo, si encuentras los dibujos sobre la naturaleza de otro artista que admires, y quieres crear tus propios dibujos sobre la naturaleza, usa el trabajo del artista como guía y practica dibujando montañas, árboles o cuerpos de agua similares a su trabajo.

4. Perfecciona el interés en un tipo específico de arte.
Escoge una técnica que te guste de verdad y concentra tu energía en ahondar en todas sus posibilidades. Aunque siempre puedes jugar con diferentes técnicas, elegir un tipo de arte, ya sea pintura, dibujo, escultura, cerámica u otro tipo, te ayudará a desarrollar un estilo específico de manera más eficiente.

Siéntete libre de probar diferentes tipos de arte hasta que encuentres uno que te guste.
Por ejemplo, puedes explorar la pintura estudiando la teoría del color, creando obras en blanco y negro o a todo color, y probando una amplia gama de temas como bodegones, la forma humana y la abstracción.

Practicar habilidades técnicas

1. Domina las habilidades técnicas básicas que necesites antes de preocuparte por el estilo.
Antes de sumergirte en tu propio y único estilo, es importante sentar las bases. Estudia cosas como la combinación de los colores, para hacer obras de arte intrigantes, y cómo funciona la luz, así como los fundamentos del tipo de arte que deseas.

Si te gusta el dibujo, practica la anatomía del dibujo y bodegones.
Si quieres desarrollar un estilo propio de cerámica, empieza por hacer un simple tazón o jarrón.

2. Desafíate intentando siempre nuevos métodos.
Intenta salir de tu zona de confort y prueba nuevas formas de crear arte. Usa diferentes materiales, crea a gran y pequeña escala, y estudia muchos temas diferentes. Esto te ayudará a descubrir qué métodos te gustan más.

Por ejemplo, crea esculturas de arcilla, alambre, metal, papel maché y cualquier otro material que encuentres.
Practica el dibujo con un solo trazo, sin sacar el lápiz de la página, y luego practica con trazos pequeños y apretados.
Pinta en lienzos superpequeños, así como en lienzos que se extienden por 90 a 120 cm (3 a 4 pies o 36 a 48 pulgadas).

3. Acepta los errores.
Si estás trabajando en una obra de arte y haces algo como hacer una pincelada equivocada o estropear una escultura de arcilla, mira lo que puedes crear a partir del error en lugar de echarlo a un lado. Los errores a menudo llevan al descubrimiento de nuevas técnicas o métodos, e incluso pueden ayudar a mejorar el estilo.

4. Aprende de la crítica constructiva.
Es útil mostrar tus trabajos artísticos a los demás mientras los creas, para ver lo que piensan. Pídele a un amigo, a un familiar o incluso a alguien que no conozcas bien, que mire tu arte y te dé una retroalimentación útil. Escucha lo que tienen que decir y úsalo para ayudarte a mejorar.

Por ejemplo, si le muestras tus ilustraciones a alguien y dice que son un poco bidimensionales, trabaja en hacer el arte más tridimensional.
Pregunta a la persona cosas como: "¿A qué te recuerda esta pieza de arte?" o "¿Qué elementos de este trabajo artístico funcionan y cuáles crees que necesitan mejorar?".

Desarrollar tu estilo

1. Persigue una pasión en tus trabajos artísticos.
Encuentra algo sobre lo que tengas curiosidad, que quieras explorar o que quieras defender y usa este interés como base para tu trabajo artístico. Esto te ayudará a dar a los trabajos artísticos una dirección y un enfoque específicos, permitiéndote usar tu voz como artista para desarrollar un estilo propio.
Por ejemplo, si amas el océano y te apasiona la vida marina, estudia las formas y colores de las olas e imita este movimiento en tu trabajo artístico.

2. Presta atención a los elementos que aparecen continuamente en tu propio arte.
Una vez hayas creado al menos 10 o 15 piezas de arte, da un paso atrás y busca similitudes entre ellas. ¿Qué colores, texturas, temas y técnicas tienden a aparecer más? Estas son cosas que indican tu estilo específico como artista.

Por ejemplo, tal vez todo el material tiende a permanecer en el mismo esquema de color, o usas pinceladas muy fluidas en lugar de las rectas y rígidas.
Tal vez encuentras que solo quieres dibujar paisajes urbanos realistas, o crear principalmente esculturas que representen un problema en el medio ambiente.

3. Explora los elementos recurrentes con más profundidad para progresar como artista.
Después de reconocer qué cosas reaparecen en cada una de las piezas, practica el desarrollo de esos elementos en piezas más avanzadas. Puedes hacer esto probando diferentes alteraciones de los elementos, encontrando otras interpretaciones de tu estilo que también te gusten.
Por ejemplo, si has notado que creas impresiones que consisten en muchas formas simples, intenta ordenar las formas simples en un patrón u oscurecerlas de alguna manera.

4. Práctica el desarrollo del estilo todos los días haciendo mucho arte.
La mejor manera de desarrollar un estilo es hacer arte todos los días, o al menos unas pocas veces a la semana. Encontrar el estilo de arte es un proceso y la única manera de que surja es si estás constantemente creando y probando cosas nuevas.
Intenta reservar de 30 minutos a una hora cada día para crear arte, ya sea dibujando justo antes de acostarte o practicando la mezcla de ciertos colores de pintura.

5. Evita limitarte a un tipo de estilo.
Tu estilo probablemente cambiará y evolucionará a medida que crezcas como artista, así que trata de no encajarte en una idea o estilo. No pienses demasiado en hacer arte que encaje con tu estilo específico y en cambio deja que el arte evolucione naturalmente.
Por ejemplo, si has desarrollado un estilo de pintura que en su mayoría solo usa colores vivos, no tengas miedo de incorporar pequeñas cantidades de blanco y negro en tu obra de arte para ver cómo se ve.


Cómo formar un sindicato

Los sindicatos son organizaciones de empleados que negocian mejores salarios, beneficios y condiciones para los trabajadores a los que representan. Los empleados sindicalizados suelen ganar salarios más altos y acceden a más beneficios patrocinados por el empleador que los no sindicalizados. Estos beneficios incluyen el pago de un porcentaje menor de las primas de salud. Lo más importante es que la ley protege el derecho a la sindicalización. La formación de un sindicato es un proceso democrático que exige que los empleados voten para sindicalizarse. Si la mayoría de tus compañeros de trabajo está de acuerdo, podrías afiliarte a un sindicato ya existente o crear uno independiente por tu cuenta.

Crear un sindicato

1. Habla con tus compañeros de trabajo acerca de la sindicalización.
La mayoría de los trabajadores tendrá que votar para establecer un sindicato, en última instancia. Cuando hables con ellos podrás evaluar cuáles serían las posibilidades de que apoyen una elección sindical. Esta también es la mejor manera de averiguar cuáles son los cambios que tus compañeros quisieran ver y de compartir tus ideas sobre cómo la sindicación podría efectuar esos cambios.

Conversa del tema tranquilamente y en privado. Aunque las leyes laborales garantizan el derecho a discutir sobre la afiliación sindical, fuera del horario de trabajo y en las áreas de descanso (como la sala de empleados), hacerlo con discreción ayudará a evitar los conflictos entre la gerencia y los empleados que estén a favor de la sindicalización.
Tus compañeros deben percibirte como alguien confiable y competente, así que estudia las materias relacionadas con el tema, como las leyes laborales locales, los beneficios de la sindicalización y las tácticas comunes que suelen utilizar los empleadores para desalentar la organización. Cuando un compañero de trabajo tenga una pregunta o cuestione tu posición, debes estar listo para responder con rapidez y seguridad. Para organizar exitosamente un sindicato, debes inspirar y persuadir a tus compañeros para que sigan tu liderazgo.

2. Investiga si puedes unirte a un sindicato preexistente.
Quizá ya exista un sindicato que represente a tu industria al cual puedas afiliarte. Estas organizaciones podrían guiarte en el proceso para organizar un sindicato en tu centro de trabajo. En los Estados Unidos, la mayoría de las organizaciones sindicales se organizan en torno al marco de la Federación Americana del Trabajo y Congreso de Organizaciones Industriales o de la Federación Change to Win (Cambiar para ganar). También hay sindicatos independientes que no están afiliados a una organización colectiva, como el Sindicato Internacional de Estibadores y Almaceneros, Electricistas Unidos y Trabajadores Industriales del Mundo.
También puedes localizar a los sindicatos locales, mediante una búsqueda en línea o en la guía telefónica, en el rubro "organizaciones laborales". Ten en cuenta que el nombre del sindicato no es importante; así, los empacadores de carne con frecuencia se afilian al Sindicato de Trabajadores Siderúrgicos. Ponte en contacto con los sindicatos locales para averiguar cuáles son las industrias a las que representan.

3. Ponte en contacto con un organizador sindical.
Si tus compañeros de trabajo y tú deciden que les gustaría afiliarse a un sindicato ya existente, contacten a un organizador sindical que pertenezca a este para que los ayude a organizar un sindicato en tu centro de trabajo.

Otra posibilidad, si no trabajas con uno ya existente, es formar un sindicato nuevo e independiente, que cuente con el reconocimiento de las autoridades laborales de tu país. Ten en cuenta que el costo de funcionamiento de un sindicato y la complejidad de la leyes laborales pueden hacer impráctica esta opción.

Organizar el sindicato en la empresa

1. Forma un comité organizador.
Ya sea que trabajes con la ayuda de un organizador sindical que pertenezca a un sindicato preexistente o que trates de iniciar un sindicato independiente, empieza por constituir un comité organizador. Los miembros del comité deben estar preparados para investigar cuáles son los beneficios de la sindicalización y para educar y persuadir a los demás trabajadores para apoyen al sindicato. Entre tus compañeros de trabajo, encuentra a los que sean afines y a quienes les interese ayudar a organizar una campaña de sindicalización. Procura seleccionar a miembros representativos de la empresa e incluir a personas que representen a diferentes:

departamentos dentro de la empresa;
turnos;
orígenes raciales y étnicos;
géneros.

2. Reúne información acerca de los empleados y del lugar de trabajo.
Tienes que recopilar información sobre la empresa que pueda ser útil para el sindicato en el futuro. Cuando lo hagas, investiga en línea y habla con los empleados que quizá tengan la información faltante.

Describe la estructura de la empresa, incluidos los diferentes departamentos, áreas de trabajo, puestos y turnos.
En una hoja de cálculo, recopila información sobre cada empleado: nombre, dirección, número de teléfono, turno, nombre del puesto y departamento.
Reúne información sobre el empleador: otras sedes, las empresas matrices y filiales, productos, principales clientes e historia del sindicato.

3. Elabora un temario.
El temario equivale a la declaración de principios de la comisión organizadora y debería incluir las mejoras que el comité espera lograr mediante la sindicalización, como salarios más altos, mejores beneficios o mejora de las condiciones laborales. Cuando discutas la campaña de sindicalización con tus compañeros, asegúrate de destacar las mejoras a las que aspiras.
Averigua cuáles son los sueldos y beneficios que reciben los trabajadores sindicalizados en tu industria, en tu estado y en otras partes del país, y compáralos con los de las personas no sindicalizadas. Durante las discusiones, ten estas estadísticas a la mano.

4. Prepárate para las tácticas antisindicales del empleador.
Los sindicatos le quitan algo de poder a los empleadores, ya que facultan a los trabajadores para negociar mejores salarios y condiciones laborales. Por ello, los empleadores, con frecuencia, tratan de desalentar la organización sindical. Las tácticas más comunes para desalentar la conformación de un sindicato incluyen:

Tácticas intimidatorias. Los empleadores podrían anunciar que se negarán a negociar con el sindicato. Sin embargo, al amparo de las leyes laborales, tienen la obligación de hacerlo. También podrían amenazar los puestos de trabajo o los beneficios de los empleados que estén a favor de la sindicalización, o presionar a los supervisores para que manipulen o acosen a los demás. La legislación laboral considera que estas tácticas son abusivas e ilegales. Los empleadores también podrían tratar de desalentar la participación sobredimensionando los costos que el sindicato implica. Podrías rebatir este argumento señalando que las cuotas sindicales son un gasto menor en comparación con el impacto positivo que puede tener un sindicato. Si tu empleador participa en estas tácticas ilegales, contacta a un representante sindical, o de la autoridad de trabajo en tu país, y pregúntale que acciones deberías tomar.
Tácticas persuasivas. Algunos empleadores tratan de convencer a sus empleados de que no se necesita un sindicato. Las tácticas persuasivas más comunes incluyen disculparse por los errores del pasado y prometer un trato mejor en el futuro, y hacer cambios repentinos en las condiciones laborales, en los beneficios para los empleados y las en las relaciones entre empleados y gerentes. Los empleadores suelen esperar que con estos cambios pequeños los empleados asuman una actitud complaciente y pierdan la motivación para sindicalizarse.

Elegir a los representantes

1. Recolecta firmas.
Si trabajas con un sindicato establecido, en los Estados Unidos, tendrás que distribuir y recoger las fichas de autorización, también llamadas "tarjetas A". El sindicato debe darte unas tarjetas preimpresas parecidas a este modelo. Si trabajas independientemente, tendrás que circular una petición. Obtén las firmas de los empleados que no sean ni supervisores ni gerentes, ya que ellos no son elegibles para la representación sindical.

Si recolectas firmas o fichas de por lo menos el 30 % de los empleados, el Consejo Nacional de Relaciones Laborales (NLRB por sus siglas en inglés) organizará la elección sindical.

Si recolectas firmas o fichas de más del 50 % de los empleados, puedes pedirle al empleador que los exonere de la elección y que reconozca inmediatamente a la directiva del sindicato.
Si por lo menos el 50 % de los empleados firma y el empleador no los exonera de la elección, el NLRB puede intervenir y exigir que se cree el sindicato si determina, mediante una investigación, que el empleador emprendió acciones para evitar una elección justa .

2. Presenta una petición de elección.
Tendrás que llenar y presentaresta petición ante el NLRB. También deberás llenar y presentar este certificado de notificación para dejar constancia de que informaste al empleador sobre la petición.
El NLRB también necesitará las fichas de autorización de por lo menos el 30 % de tus compañeros de trabajo, o una petición firmada por la misma cantidad de personas, y solicitará al empleador la lista de los empleados para compararla con los nombres que figuren en la lista de firmas que hayas enviado.

3. Vota en la elección.
El NLRB se tomará al menos varias semanas para programar una elección y para determinar quién es elegible para votar. Luego, establecerá un área de votación, por lo general dentro de la propiedad del empleador, y supervisará la elección. Los empleados votarán en papeletas que se contarán al culminar la elección. La votación será "secreta", así que el empleador no sabrá qué empleados votaron a favor de la sindicalización. El sindicato se formará si al menos el 50 % de los empleados votan a favor.
En algunos casos, el NLRB podría optar por que los empleados voten mediante correo electrónico.

4. Negocia tu primer contrato.
Tu primer objetivo después de la elección será negociar un contrato sindical (entre el empleador y el sindicato) que abarque todo, desde los salarios hasta la forma de manejar los conflictos en el futuro. Si la negociación no fuese fácil, el sindicato tendrá que movilizar a los empleados para presionar al empleador a satisfacer sus demandas.
Las técnicas de movilización podrían incluir escribir cartas o presentar quejas, presentar una demanda por prácticas comerciales desleales, organizar la participación en reuniones públicas, llevar a cabo una campaña publicitaria para obtener el apoyo de la comunidad e inclusive ir a la huelga.


Cómo hacer masa para tarta (masa quebrada)

No hay por qué temerle a la masa para tarta. Aunque mucho se dice que es difícil, imposible o que forma parte de los secretos de la abuela, lo cierto es que la masa para tarta casera es más fácil de lo que piensas. Puedes hacer una tanda de masa con algunos ingredientes sencillos y solo te tomará 10 o 15 minutos. También puedes aprender a solucionar los problemas más comunes que surgen durante su preparación, además de hacer algunas alternativas útiles. Lee el paso 1 para obtener mayor información.

Mezclar la masa

1. Mezcla la harina y la sal en un bol grande.
Revuelve bien la harina tamizada y la sal, de preferencia en un bol grande resistente al calor. Es recomendable usar harina fría y un bol frío debido a que es esencial mantener una temperatura fría para evitar que las hebras de gluten formen un lazo fuerte.
Mientras preparas la masa, una buena idea es enfriar por completo la mantequilla antes de tratar de trabajar con ella, si vas a usar mantequilla. Cada vez que trabajes demasiado la mezcla, puedes detenerte, poner el bol en el refrigerador y dejar que vuelva a enfriar a una temperatura trabajable.

2. Corta la mantequilla o la manteca en la harina.
Hay muchos métodos distintos de cortar la grasa en la harina, pero todos son igual de efectivos si sabes aplicar la fuerza adecuada. Lo más importante es conservar fría la mantequilla (si la usas), así que mantenla en el congelador durante al menos 30 minutos y córtala en trozos grandes antes de integrarla más a fondo. No debes incorporar la grasa hasta que tengas trozos pequeños y uniformes del tamaño de una arveja.

. La forma más fácil de cortar la mantequilla es usar un procesador de alimentos. Pulsa la mezcla de harina durante 1 o 2 minutos, hasta que la mantequilla esté del tamaño adecuado.

. El cortador de pasta es una forma excelente de cortar la mantequilla en una mezcla uniforme, de forma rápida y sin mucho esfuerzo. Haz rodar el cortador de pasta a través de la mezcla de harina, limpiando la mantequilla desde detrás de las púas del cortador después de cada pasada (si es necesario). Esto no debe tomarte más de algunos minutos.

. Si no tienes un cortador de pasta o un procesador de alimentos, no te preocupes. Aunque requiere un poco más de fuerza manual y esfuerzo, es posible cortar la mantequilla con el lado plano de un tenedor, usando dos cuchillos para cortar la mantequilla en direcciones opuestas o incluso usando el extremo de una espátula de metal.

. El calor de tus manos o de la temperatura ambiente no afectará mucho la manteca, lo cual permitirá que sea fácil manipular y desmenuzar la manteca en la harina usando tus dedos. También puedes hacerlo con la mantequilla, pero la derretirás demasiado y corres el riesgo de hacer que la mezcla se llene de gluten a largo plazo.

3. Incorpora el agua helada a la mezcla de harina.
Usa una cuchara de palo y mezcla suavemente la harina mientras viertes una cantidad pequeña de agua helada en el bol. Echa 1 o 2 cucharadas a la vez y agita la harina para integrarla suavemente. La mezcla debe unirse apenas y formar una bola floja y no debe parecer nada húmeda.
Trabájala suavemente. La clave para obtener una base de tarta hojaldrada es asegurarte de no trabajar en exceso la masa. La masa para tarta no es igual a la masa de pan y si la trabajas demasiado, la base de tarta se volverá muy dura y difícil de manipular. Aplica la más mínima fuerza cuando se trata de incorporar el agua a la harina. Tocar menos significa una masa más suave.

4. Enfría la harina cada vez que la mezcla esté muy trabajada.
Si te cuesta unir la harina o si todo se ha calentado mucho, no temas poner el bol en el congelador durante un par de minutos para volver a enfriar la mezcla hasta que llegue a una temperatura más trabajable. Es más fácil trabajar con una masa fría.

5. Usa tus manos para formar la masa en una bola.
Presiona muy suavemente la masa hasta darle la forma de una bola, tocándola lo menos posible y luego divide la bola en dos porciones iguales. La receta debe alcanzar para dos porciones de masa, las cuales podrás utilizar una como base y otra como tapa de la tarta o para dos bases de dos tartas distintas. Corta la bola de masa por la mitad con un cuchillo de cocina y separa cuidadosamente las mitades.

Por lo general, es una buena idea enfriar la masa en el refrigerador hasta que estés listo para estirarla y hornearla. Si has puesto a precalentar el horno y estás ansioso por empezar, colocarla en el congelador puede ser una buena forma de bajar rápido la temperatura.
Si quieres reservar la masa durante un periodo de tiempo más prolongado, congélala en una bolsa con cierre hermético apta para congelador. Cuando estés listo para utilizarla, deja que se descongele en el refrigerador durante toda la noche y estírala como de costumbre.

Estirar la masa

1. Prepara la superficie donde vas a estirarla.
Hay varias técnicas distintas para estirar la masa de tarta, así que es bueno experimentar con algunas para encontrar la más adecuada para ti y los materiales que tienes a la mano. Algunos pasteleros prefieren preparar una superficie de trabajo limpia y lisa, mientras que otros usan papel manteca o bolsas de plástico para crear una barrera antiadherente para estirar la masa y ayudar a trasladar de forma segura la masa al molde de tarta.

El papel manteca brinda una superficie excelente para estirar la masa de tarta sobre ella. Pega (con cinta adhesiva) en la superficie de trabajo un trozo ligeramente más grande que el diámetro del molde para tarta que piensas cubrir con la masa y enharina suavemente la superficie. Muchos pasteleros usan papel manteca en combinación con un paño para pastelería o una segunda capa de papel manteca para doblar la masa hasta formar un triángulo y poder usarla y trasladarla con facilidad.
Una tabla de pastelería de madera o mármol requiere muy poco o nada de harina para estirar la masa de tarta. Esto puede ser una muy buena inversión si planeas hacer muchas bases de tarta.
También es común colocar la masa de tarta en bolsas con cierre hermético de 4 litros (1 galón) y desenrollar la masa sin sacarla de su bolsa. Puede ser algo difícil evitar que la masa de tarta se pegue al rodillo de amasar, lo cual hace que la bolsa sea una barrera útil para evitar que eso ocurra. Simplemente asegúrate de enfriar bien la masa y de enharinarla antes de tratar de estirarla.

2. Limpia bien tu superficie de trabajo.
Empieza lavando la superficie que vas a enharinar, raspando los restos de anteriores masas para obtener una superficie lo más limpia y lisa que sea posible. Si la enjuagas con agua, déjala secar por completo antes de añadir la harina o tu masa se pegará a la tabla. La masa para tarta puede ser muy delicada y suave. Por lo tanto, es importante utilizar una superficie muy limpia y lisa.

3. Enharina abundantemente la superficie que vas a utilizar para estirar la masa.
Sin importar que uses una tabla de pastelería o la encimera de tu cocina, espolvorea una capa de harina sobre ella de forma homogénea y coloca la masa encima. Estirar la masa es la parte más difícil, así que coloca una buena capa de harina para evitar rasgarla.
La cantidad de harina que uses para espolvorearla en la tabla variará dependiendo del contenido de grasa de la base de tarta que estás preparando, la cantidad de masa y la humedad de tu zona. Siempre es más fácil añadir más, pero será imposible sacar harina si terminas secándola. Espolvorea no más de 1 o 2 cucharadas de harina sobre la tabla donde vas a estirar la masa y no más de 1 cucharada por encima de la masa.

4. Estira la primera bola de masa.
Espolvorea una buena cantidad de harina en un rodillo de amasar, para asegurarte de que la masa no se pegue a él y empieza a estirar la masa. Empieza desde el centro, haciendo rodar el rodillo para alisar la masa de forma homogénea en distintas direcciones. Usa pasadas uniformes y suaves y retira el rodillo de la masa tan pronto como completes una pasada.

Dale la vuelta a la masa y vuelve a enharinar la superficie de trabajo. Dale la vuelta cada dos o tres pasadas con el rodillo, para evitar que se pegue a la superficie de trabajo.
No debe tomarte más de 5 o 10 pasadas para estirar la masa. La base de tarta ideal debe ser uniforme y de más o menos 0,3 cm (1/8 pulgada) de grosor.
No te preocupes si tu masa no se convierte en un círculo perfecto. Recuerda que debes evitar trabajarla en exceso, así que es mejor tener una masa hojaldrada un poco alargada que una masa bien formada pero muy dura. No hay nada de malo en tener una masa de tarta ligeramente deforme, ya que puedes cortar el excedente después de colocarla en el molde.

5. Traslada con cuidado la masa al molde usando papel manteca o el rodillo.
El momento en que más corres el riesgo de rasgar la masa es durante la etapa de trasladarla desde la tabla hasta el molde para tarta. Pero si aplicas la técnica adecuada, podrás mantener tu masa entera.

, coloca la masa entre dicho trozo y otro adicional, luego dóblalo una y otra vez hasta formar un triángulo. Puedes almacenarlo en el congelador para usarlo con facilidad o puedes utilizarlo de inmediato, desdoblándolo en el molde para tarta.

, puedes enrollar la masa en el rodillo de amasar y luego desenrollarlo en el molde de tarta o puedes usar una rasqueta de pastelería para trasladar cuidadosamente la masa.

6. Desenrolla cuidadosamente la masa y presiónala ligeramente en el molde para tarta.
Usa tus dedos para presionar la masa en las esquinas inferiores del molde y apretarla contra las paredes del mismo. Usando un cuchillo afilado, recorta los bordes de la masa y usa el excedente para parchar las partes rasgadas de la masa.
No es necesario engrasar o enharinar el molde para tarta antes de añadir la masa. Esta debe despegarse del molde durante la cocción. Si es necesario, espolvorea un poquito de harina de maíz en el fondo del molde para ayudar a despegar la masa.

7. Llena la base de la tarta con el relleno de tu preferencia.
Dependiendo de qué tipo de tarta desees hacer, podría ser necesario cocinar el relleno o simplemente vaciar uno ya hecho en tu base de tarta. Sigue las instrucciones para la variedad de tarta que deseas hacer y prepara el relleno según corresponda.

Puedes hacer un relleno de arándanos, moras o de cualquier otra baya a partir de un relleno para tarta enlatado o a partir de frutas frescas. Si empiezas a partir de frutas frescas, agrega azúcar blanco al gusto y 1 cucharada de maicena por cada taza de fruta para espesar el jugo.
Para hacer un relleno de frutas con hueso como las cerezas o los duraznos, saca el hueso cortando la fruta por la mitad o usando un aparato deshuesador de frutas. Si deseas, quítales la cáscara o déjala encima.
Cocina las manzanas, los ruibarbos y otras frutas crujientes o ácidas (como las grosellas espinosas) para soltar sus jugos y ablandar las frutas. Agrega un poco de canela y azúcar moreno al relleno mientras se cocina para darle aroma y sabor.
Prepara un relleno de calabaza o camote mezclando puré de calabaza o camote con leche condensada azucarada, nuez moscada, canela, clavo de olor y otras especias para hornear.
Para hacer un relleno de chocolate, coco, limón o crema de plátano, necesitarás hornear primero la base de tarta vacía antes de añadir la crema cocida y enfriarla en el refrigerador para que cuaje.
También puedes preparar un relleno con carne molida, pollo u otros rellenos salados salteando los ingredientes por completo en la sartén antes de agregarlos a la base de tarta y hornearlos. Todas las carnes y verduras deben cocinarse por completo antes de añadirlas.

8. Estira la segunda bola de masa siguiendo los pasos anteriores.
Enharina tu superficie de trabajo, estira la segunda bola de masa con el rodillo de amasar y colócala encima del relleno.

Usando una brocha de repostería (o simplemente tu dedo), humedece el perímetro de la base de tarta con agua o un huevo batido de modo que esta se pegue a la tapa de la tarta. Usando un tenedor, une los bordes de la tapa con la base de modo que queden bien asegurados. Corta el excedente de masa con un cuchillo afilado.
Puedes cortar hendiduras en la tapa para dejar salir el vapor o corta un diseño más complicado de acuerdo a tu gusto. Puedes usar el excedente de masa para crear formas pequeñas o diseños en la tapa de la tarta con el fin de decorarla.
Otra alternativa es cortar la tapa de la tarta en varias tiras de masa para crear un enrejado.

Solucionar problemas comunes

1. Si tu base de tarta queda dura, significa que la has manipulado demasiado.
La masa de tarta no debe ser amasada o manipulada como la masa de pan. El proceso de amasar y elevar la masa se realiza a temperatura ambiente para crear hebras de gluten, las cuales le dan al pan su textura fibrosa. Eso es deseable en el pan, pero indeseable en la base de tarta. Si la quieres hojaldrada y suave, manipúlala lo menos posible.
También es posible que hayas añadido mucha agua a la masa. Aplicar el agua en la masa requiere algo de práctica: debes añadir agua muy fría hasta que la masa empiece a unirse. Lo más probable es que debas presionar las migas para hacer que ello funcione, porque no habrá suficiente agua para hacer que se una solo revolviéndola.

2. Si la base de la tarta se pone blanda, hornéala a una temperatura superior.
Hornear a una temperatura muy baja puede hacer que el relleno se cocine antes que se dore la base de tarta, lo cual hará que el relleno penetre en ella. Cuando eso ocurra, la base no se pondrá debidamente firme y puede volverse blanda por dicha razón.
También es posible que una tarta blanda sea el resultado de haber añadido muy poca maicena a la fruta cruda. Sobre todo los arándanos, requieren mucha maicena para espesar y soltarán mucho líquido cuando empieces a hornearlos. Necesitarás algo de práctica para saber cuál es la proporción adecuada de maicena. Además, será necesario dejar reposar la tarta un rato antes de cortarla.

3. Si la tarta se desmorona muy fácilmente, significa que te equivocaste en la proporción de los ingredientes.
Es posible que hayas utilizado muy poca agua o mucha manteca, pero una tarta que no es hojaldrada como quieres que sea (una que tenga un sabor arenoso), necesita que la modifiques ligeramente. Trata de volver a hacer la masa, pero sustituyendo la misma cantidad de mantequilla y ve si ello afecta la consistencia. Si resulta igual, sabrás que el problema es el agua. Si es distinta, trata de agregar ligeramente menos manteca la próxima vez.

4. Si la tarta está seca pero no hojaldrada, has cortado mucho la manteca.
Dejar trozos de mantequilla pequeños pero notorios en la masa es una buena forma de crear hojuelas. Mientras la mantequilla se derrite, esta va esparciéndose, lo cual crea esa textura deseable en una tarta. Si la mantequilla está muy molida en la harina, no obtendrás la misma textura.

Usar ingredientes alternativos

1. Sustituye la harina blanca con harina de trigo integral.
Es posible hacer tartas integrales sustituyendo la harina blanca con una cantidad igual de harina de repostería integral, del grano más fino posible. Para ayudar a mejorar la textura, también es una buena idea añadir de 1/4 a 1/2 taza de avena cruda, harina de linaza u otra harina integral para ayudar a que la mezcla se una.
La masa para tarta de harina integral tiende a ser mucho más frágil y difícil de manipular que la hecha con harina blanca. Ten mucho cuidado de no mezclarla demasiado.

2. Haz una base de tarta con galletas.
Puedes prepararla con galletas de jengibre finamente desmenuzadas, galletas oreo, galletas integrales o cualquier otra galleta de tu elección. Empieza con 12 a 15 galletas en una bolsa de plástico y tritúralas con un plato o mazo ablandador hasta que estén lo suficientemente finas como para parecerse a la harina gruesa. Incorpora a lo anterior 1/4 taza de mantequilla derretida y presiona la masa de galletas en el molde. Hornéala a 180 °C (350 °F) durante 10 minutos, vigilándola de cerca para que no se queme.
Las bases de tarta con galletas combinan muy bien con las tartas de crema, como la de chocolate o la de coco. Pero son menos efectivas para las tartas de frutas.

3. Usa sustitutos sin gluten.
Usa cantidades iguales de harina de arroz marrón o blanco y harina de arroz dulce, en vez de harina de trigo. El resto de la receta funciona como de costumbre, siempre y cuando uses manteca vegetal, la cual es vegana. También es común utilizar un poco de goma xantana (cerca de 1 cucharadita) para unir la masa y evitar la formación de hebras de gluten que puede ocurrir en la masa de harina de trigo.


Cómo hacer tu propia cámara estenopeica

¿Sabías que puedes crear una cámara operativa a partir de artículos que probablemente ya tengas en casa? Si bien parecen complejas, las cámaras, en su nivel más fundamental, son cajas oscuras con un pequeño agujero para transferir luz de un objeto exterior a un material sensible a la luz. Sigue los pasos a continuación para crear una cámara estenopeica de cartón o de metal.

Construir el cuerpo

1. Elige una lata o caja cilíndrica o rectangular.
Elige un recipiente que sea alrededor del tamaño de una cámara normal y esté limpio. Por ejemplo, puedes usar una vieja lata de pintura, un recipiente de avena, una caja de zapatos o una lata de café. Asegúrate de que el recipiente tenga una tapa muy ajustada.

2. Pinta el recipiente de negro por dentro y por fuera.
También puedes cubrir el recipiente completamente con aluminio, pero asegúrate de evitar cualquier desgarro. Cubrir la cámara evita que ocurra cualquier reflejo de luz dentro de la lata.

Asegúrate de pintar completamente la tapa del recipiente.
Deja que la pintura se seque completamente antes de pasar al siguiente paso.
Si la pintura se desconcha antes de usar la cámara, asegúrate de volver a pintarla antes de tomar ninguna foto.

3. Determina el tamaño del agujero.
La distancia entre la película y el agujero afectará el resultado de las fotos. La película estará del lado del recipiente que esté opuesto al agujero, así que lo más probable es que esté en la tapa si vas a usar una lata.

El tamaño del agujero es importante porque determina cuán nítida o borrosa estará tu foto final.
Para un recipiente con una distancia de 7,5 a 15 cm (3 a 6 pulgadas) entre cada extremo, usa una aguja de coser número 10 introducida hasta la mitad para hacer el agujero.
Trata de que el agujero sea un círculo lo más limpio posible. Girar la aguja a medida que la hincas ayuda a crear un agujero más limpio.

4. Haz el agujero en el extremo inferior del recipiente.
Puedes ya sea pinchar un agujero directamente a través de la parte inferior del recipiente usando un alfiler o puedes cortar un agujero más grande de alrededor de 1,2 x 1,2 cm (0,5 x 0,5 pulgadas) en la parte inferior del recipiente e introducir un alfiler a través de un trozo separado de papel o de metal delgado. El segundo método generalmente es preferido, ya que te permite crear un círculo más perfecto y empezar de nuevo si te equivocas la primera vez.

Si eliges el segundo método, toma un papel negro pesado o un metal delgado e introduce el alfiler a través del centro del cuadrado de 1,2 cm. Luego, asegura el trozo sobre el agujero más grande usando cinta adhesiva fuerte, como cinta aislante.
El papel de aluminio robusto, el metal maleable del recipiente de un producto alimenticio o la cartulina funcionan bien para el segundo método.
Revisa que el agujero sea circular mirando por la parte trasera de la cámara en donde estará la película y a través del agujero. Asegúrate de que puedas ver claramente lo que esté del otro lado del agujero. Una página de palabras impresas funciona bien para determinar la claridad.

Hacer el obturador y el visor

1. Corta un obturador de papel oscuro.
La cartulina opaca que no deje pasar nada de luz funciona mejor para este paso. Asegúrate de que el papel sea lo suficientemente grueso como para no doblarse al usarlo.

Corta un cuadrado de alrededor de 5 x 5 cm (2 x 2 pulgadas) de la cartulina oscura. Asegúrate de que el cuadrado sea lo suficientemente grande como para cubrir completamente el agujero que cortaste en la parte inferior del recipiente.
Pega el cuadrado al cuerpo de la cámara a lo largo de un borde por encima del agujero. Este trozo de cinta actuará como una bisagra que te permitirá abrir y cerrar el obturador cuando quieras filtrar la luz.
Usa cualquier tipo de cinta adhesiva fuerte, como cinta aislante o cinta de embalar.

2. Coloca un trozo de cinta en la parte inferior de la solapa del obturador.
Usa una cinta menos pegajosa para este lado (la cinta aislante funciona muy bien, pero la cinta de embalar es demasiado fuerte) y pega el extremo opuesto del obturador debajo del agujero cuando no vayas a tomar una foto para evitar que la luz entre a la cámara.

3. Crea un visor de cartón.
El visor te permite replicar la relación geométrica entre el agujero y la película y te ayuda a visualizar cómo se verá tu foto final.

El visor delantero debe imitar la forma de la película y estar construido directamente sobre el agujero. Asegúralo con cinta adhesiva fuerte o pegamento termofusible.
El visor trasero debe estar encima de la cámara y actuar como una mirilla que te permita visualizar tu foto. Puedes hacer una mirilla de una arandela metálica o cortar un círculo perfecto de cartón y adherirlo al visor trasero. Nuevamente, asegúralo con cinta adhesiva fuerte o pegamento termofusible.
Para tomar fotos de sujetos que estén a menos de 1,5 m (5 pies), coloca al sujeto en la parte inferior del visor para tomar en cuenta la diferencia entre tu percepción y el ángulo del agujero.

Cargar la cámara

1. Elige papel fotográfico o película.
Si eliges usar papel fotográfico, puedes cargarlo en la cámara bajo condiciones específicas de iluminación.

Para el papel fotográfico, tienes que cargarlo ya sea bajo una luz de seguridad o la luz de una linterna filtrada a través de por lo menos tres capas de papel celofán rojo pegado al lado iluminado.
La linterna debe estar de 1,8 a 2,4 m (6 a 8 pies) de distancia, así que colgarla del techo y trabajar debajo de ella es una buena forma de lograr esta distancia.
A diferencia del papel fotográfico, la película debe cargarse bajo condiciones completamente oscuras. Practica cargar tu cámara con un simple trozo de papel en condiciones iluminadas y luego con los ojos cerrados para obtener una idea de cómo sería cargar la película antes de intentar hacerlo en la oscuridad completa.

2. Determina el tamaño del material sensible a la luz.
Tendrás que cortar la película en cuadros más pequeños. El tamaño del cuadro dependerá del tamaño general del cuerpo de tu cámara.

Para la mayoría de latas de tamaño moderado, puedes usar una tira de película cortada en trozos de 6 a 9 cm (2,4 a 3,5 pulgadas). Para una cámara hecha de una lata de pintura de 3,8 litros (1 galón), corta un trozo de 10 x 12 cm (4 x 5 pulgadas). Una cámara hecha de una lata de café de 900 g (2 libras) necesitará un trozo de película de 5,7 x 8,3 cm (2,25 x 3,25 pulgadas). Estas medidas aplican también para el uso de papel fotográfico.
Usa película en hojas si es posible, la cual es más fácil de manipular ya que es completamente plana.
Asegúrate de cortar el papel o película en completa oscuridad. Un armario funcionará bien con tal de que no haya rendijas que dejen que la luz se filtre.
Si no estás seguro de la proporción entre el tamaño de la película y el tamaño del cuerpo de la cámara, corta una franja más grande de material sensible a la luz. Siempre puedes recortar los bordes de la foto después de revelarla.

3. Carga la cámara.
Coloca el papel fotográfico o la película en el interior de la cámara, del lado opuesto al agujero.

En la oscuridad total, asegura la película o papel por la parte de atrás usando un trozo de cinta adhesiva enrollado para formar un cilindro. Es posible que tengas que colocar cinta en cada esquina de la película a fin de evitar que se enrolle. No coloques cinta en el lado delantero de la película o papel fotográfico, ya que esto puede ocasionar daños y obstruir la formación de imágenes.
Asegúrate de que el lado del papel fotográfico que contenga la emulsión esté mirando al agujero. Puedes saber de cuál lado está la emulsión en el papel fotográfico por su apariencia brillante. El lado de la emulsión en la película es el lado enrollado en la parte interior de la espiral a medida que la despliegas.
Si estás teniendo problemas para determinar el lado de la emulsión, mójate el dedo y toca ambos lados del papel fotográfico o la película por las esquinas. El lado que se sienta pegajoso al tacto es el lado de la emulsión.

4. Cierra la cámara.
Haz que la cámara sea completamente a prueba de luz asegurándote de que cualquier grieta o abertura esté completamente cubierta de pintura negra, papel de aluminio o cinta adhesiva negra. Cualquier luz indeseada que se filtre podría arruinar tu foto.

Tomar una foto

1. Coloca la cámara en una superficie plana.
Puedes ya sea colocarla simplemente en una mesa, mostrador o cualquier otra superficie completamente plana o unirla a un trípode usando bandas elásticas o cinta adhesiva. Debido a la sensibilidad del obturador, necesitas que la cámara esté completamente inmóvil al tomar las fotos.

2. Determina el tiempo de exposición.
Para la película solo necesitas exponer la cámara a la luz por unos segundos, pero el papel fotográfico puede tomar hasta unos minutos.

Si vas a usar una película, la duración de la exposición depende del ISO de la película. Mientras más alto sea el ISO, el tiempo de exposición será más corto. Si tienes una película de ISO 400, la expondrás a la luz por entre 2 a 12 segundos dependiendo del brillo de la luz externa. Para una película de ISO 100, el tiempo de exposición puede oscilar entre 8 y 48 segundos, y para una película de ISO 50, el tiempo de exposición puede oscilar entre 16 segundos y 1 minuto y 36 segundos.

Si vas a usar papel fotográfico, lo más probable es que el tiempo de exposición oscile entre uno y varios minutos, aunque hay productos de papel fotográfico hechos específicamente para exposiciones más largas, ¡incluso de hasta varios meses!
Tendrás que practicar para determinar el tiempo de exposición que funciona mejor para ti, pero recuerda la regla general para el tiempo de exposición: mientras más brillante sea la luz externa, el tiempo de exposición será más corto.

3. Apunta la cámara a tu sujeto.
Recuerda tomar en cuenta la distancia entre el agujero y el visor apuntando un poco más abajo de lo que lo percibirías.

4. Abre la solapa del obturador.
Jala la cinta inferior hacia arriba para dejar que la luz se filtre a través del agujero. Hazlo muy cuidadosamente para no sacudir el resto de la cámara.

Si tu tiempo de exposición es de varios minutos o horas, puedes pegar el obturador cuidadosamente para mantenerlo abierto de forma que no tengas que sujetarlo manualmente.
También puedes colocar alguna clase de peso sobre la cámara, como una piedra o un zapato, si hace viento en donde estés fotografiando.

5. Cierra el obturador.
Una vez que hayas sujetado el obturador para mantenerlo abierto durante el tiempo de exposición deseado, vuelve a pegar con cinta adhesiva la solapa hacia abajo para evitar que entre más luz a través del agujero. Durante el tiempo que el obturador estuvo abierto, se creó una imagen en la película o papel fotográfico. Lo único que queda por hacer es revelar la foto.

Revelar una foto

1. Decide si revelar las fotos tú mismo o llevarlas a un revelador.
Revelar tus propias fotos requiere una cantidad considerable de recursos, incluyendo varios químicos y soluciones, un cuarto oscuro y (si vas a usar una película) una ampliadora. La película y el papel fotográfico de una cámara estenopeica pueden llevarse a una tienda de fotografía y revelarse como cualquier otro tipo de película. Sin embargo, si decides revelar la película tú mismo, sigue leyendo para averiguar qué es lo que necesitarás.

2. Aprende cómo revelar una película en blanco y negro.
Los conceptos básicos del revelado de películas incluyen tres soluciones: un revelador, un baño de paro y un fijador.

3. Reúne tus materiales de revelado.
Además de un cuarto oscuro, necesitarás una solución reveladora, una solución fijadora, agua, tenazas, toallas, una lámina de vidrio y una luz de seguridad en el cuarto oscuro. Este debe estar completamente negro aparte de la luz de seguridad.

También puedes usar bombillos led de los que se usan para la Noche de Brujas como luces de seguridad.
También necesitarás tres cubos de plástico para lavar platos. Llena uno con alrededor de 5 cm (2 pulgadas) de revelador, el segundo con alrededor de 5 cm (2 pulgadas) de agua (llamada baño de paro) para detener el proceso de revelado, y el tercero con la solución fijadora.

4. Retira la película o papel fotográfico de la cámara.
Solo hazlo una vez que estés en un cuarto oscuro alumbrado solo por una luz de seguridad. La luz blanca destruirá tu foto.

5. Usa una ampliadora de fotos para transferir los negativos al papel fotográfico.
Si usaste papel fotográfico en tu cámara en lugar de película, omite este paso. De otro modo, coloca el negativo en la diapositiva negativa, enciende la ampliadora y elige el número f apropiado para tu foto.
Es posible que quieras crear una lámina de contacto o probar diferentes números f antes de decidirte por uno. Hazlo cubriendo el papel con un trozo de cartulina negra y descubriéndolo gradualmente mientras cambias el número f a fin de crear franjas de diferente brillo.

6. Coloca el papel fotográfico dentro del revelador.
Una vez que hayas transferido la imagen negativa al papel fotográfico, colócala en el revelador usando un par de tenazas. Observa a medida que la imagen aparece en el papel y quita la imagen de la solución usando tenazas apenas esté tan oscura como quieras que esté.

Mece suavemente la bandeja de un lado a otro para esparcir la solución sobre el papel fotográfico.
Ten en mente que la imagen parecerá un poco más oscura a la luz blanca una vez que estés fuera del cuarto oscuro.

7. Transfiere el papel fotográfico al baño de paro durante alrededor de 10 segundos.
El baño de paro debe consistir de agua a temperatura ambiente.

8. Usando tenazas, coloca el papel fotográfico en el fijador durante dos minutos.

9. Retira la foto y enjuágala en agua corriente durante 2 minutos.
Deja que la foto cuelgue hasta secarse completamente o sécala con una secadora de pelo.


Cómo hacer artesanías en línea

La venta de artesanías en línea es una manera de evitar visitar los festivales y las tiendas y mejorar su negocio. Aprenda cómo hacer dinero vendiendo artesanías en línea y cómo transmitir la información de sus productos al público sin salir de su casa.

Uso de sitios de compras

1. Crea una membresía a través de sitios de compras que te permiten poner artículos a la venta.
Estos incluyen Etsy o eBay.

Los sitios suelen cobrar una cuota a la lista de artículos y, posiblemente, un porcentaje del precio si el artículo es vendido.
Los sitios de compras ofrecen una ventaja, ya que recogen el dinero del comprador y lo depositan en tu cuenta de PayPal o de otro tipo. Ellos también te dan toda la información necesaria por parte del comprador y ofrecen opciones de envío para que mandes los artículos.

2. Toma fotos de tus productos.
Utiliza una cámara digital de alta calidad para mejores resultados e imágenes más claras.

3. Carga las fotos de tus artesanías en el sitio.

4. Escribe una descripción de tus artesanías para acompañar las imágenes.

5. Decide un precio inicial o el precio de venta de sus artículos.

6. Revisa el sitio regularmente para ver si alguno de los elementos se vende.

Utilización de Anuncios clasificados

1. Busca los sitios que tienen una sección de anuncios clasificados para publicar tus artículos.
Tales como  Craigslist, los periódicos locales y sitios de radio a menudo permiten a los visitantes publicar anuncios.
Estos sitios son de uso gratuito. Sin embargo, la responsabilidad de recolectar el dinero, hacer los arreglos con el comprador y de entregar el artículo es puesta en el vendedor.

2. Publica el anuncio en el sitio con una descripción y precio de las artesanías.
Asegúrate de poner la información de contacto, incluyendo números de teléfono y direcciones de correo electrónico.

3. Envía una imagen, si es posible, al sitio para acompañar la publicación.

Utilizar tu propia página web

1. Encuentra un servidor para tu propio sitio o contrata a alguien para crear y mantener un sitio web.

2. Ubica gráficos, texto e imágenes que describan sus artesanías en el sitio.
Puedes proporcionar tantos detalles acerca y la creación de las artesanías como desees.

3. Determina cómo vas a vender los artículos y a recoger el dinero de los compradores.
Proporciona tu dirección de correo electrónico y números de teléfono para que los compradores entren en contacto contigo para comprar las artesanías. Después, puedes tomar órdenes de forma manual y enviar por correo la artesanía al comprador.
Permite a los clientes realizar pedidos mediante un formulario en el sitio y comprar las artesanías por vía electrónica en línea mediante la creación de una cuenta de comerciante asociada a una compañía de tarjetas de crédito. También puede configurar una cuenta de PayPal.