Cómo leer un aura

Un aura es un campo de energía que se emite de todos los seres vivos. La mayor parte del tiempo, el aura se ve como capas de color alrededor del sujeto. Tomará una cantidad considerable de tiempo si quieres convertirte en un lector de auras. Este artículo es para principiantes con una mente abierta.

Crear el ambiente adecuado

1. Encuentra un fondo adecuado.
Para poder ver adecuadamente los colores vibrantes de tu aura o la de alguien más, necesitarás un fondo de color neutro. Encuentra una pared o fondo de color blanco o neutro.

Si intentas ver tu propia aura, también necesitarás un espejo. Si no tienes un espejo, puedes leer el aura alrededor de tu mano al colocarla frente a una superficie o pedazo de papel de color blanco.
Asegúrate de estar en un ambiente cómodo y tranquilo. Necesitas poder concentrarte y enfocarte en tu sujeto sin interrupciones.

2. Encuentra la luz adecuada.
Necesitas una luz suave que no sea demasiado luminosa ni demasiado oscura. Necesitas asegurarte de que tus ojos se sientan cómodos con el nivel de luz para que no te fuerces o te estreses demasiado por la luz.
La luz natural es la mejor, pero puedes usar velas o lámparas para obtener la concentración adecuada de luz que necesitas.

3. Ubica a tu sujeto.
Si intentas leer el aura de otra persona, haz que se sienta cómodo delante del fondo blanco y explícale lo que haces. Haz que use ropa que no tenga muchos patrones o que te pueda distraer. Si intentas leer tu propia aura, mírate frente a un espejo de pie o sentado contra el fondo blanco.

Leer a tu sujeto

1. Mira a tu sujeto.
Relaja tus ojos a medida que lo miras. Elige un lugar donde mirar y hazlo durante 30 a 60 segundos. Mientras te concentras en las áreas en tu visión periférica, deja que tus ojos pierdan un poco de enfoque. Es posible que comiences a ver una niebla en los bordes. Puede parecer como una luz transparente o blanca. Luego de un corto tiempo, puede convertirse en el color del aura.

Concéntrate en un área pequeña cuando recién comiences. En un sujeto, puede ser de ayuda mirar el aura alrededor de la cabeza si utilizas la frente como un punto focal.
Si intentas leer tu propia aura, puedes enfocarte alrededor de tu cabeza o mirar a las puntas de tus dedos en contraste con el papel blanco. En este caso, utiliza la uña del dedo como un punto focal.

2. Determina los colores visibles.
Si comienzas a ver colores, es posible que sean claros y brillantes o nublados y turbios. Algunas personas, en especial los principiantes, solo pueden ver un color dominante mientras que otras personas pueden ver múltiples colores.
Mientras más practiques la lecturas de auras, más colores y variaciones te será posible ver. Solo toma tiempo y práctica.

3. Ten cuidado con las imágenes posteriores.
Observar el mismo punto producirá imágenes posteriores que son lo contrario de lo que en realidad miras. Las imágenes posteriores no son auras. Sabrás la diferencia porque una imagen posterior aparecerá durante un corto tiempo frente a tus ojos sin importar a dónde mires.
Las imágenes posteriores son por lo general de colores combinados: negro y blanco, rojo y turquesa, naranja y azul, amarillo y violeta y verde y rosado.

4. Registra lo que ves.
Dibujar el contorno de un cuerpo y luego dibujar sombras con colores alrededor puede ser una forma divertida de registrar lo que ves para analizarlo luego. También es algo que le puedes enseñar a tu sujeto, de modo que se relacione con lo que ves.
Algunos colores que se ven en las auras son difíciles de recrear en un medio artístico. Trata de hacerlo lo más parecido que puedas, pero describe las diferencias en alguna parte de la página.

Interpreta el color del aura

1. Comprende el aura roja.
Según los que leen auras, las personas con un aura roja tienden a ser energéticos, entusiastas, aventureros y temperamentales. Pueden ser fuertes, competitivos y buenos en los deportes. Por lo general son directos, francos y honestos, pero es común que necesiten ser los número uno.

2. Conoce el aura amarilla.
Según describen aquellos que entienden las auras, las personas con un aura amarilla parecen ser inteligentes, analíticos, inventivos, lógicos, demasiado críticos acerca de sí mismos y otros, excéntricos y motivados, pero pueden volverse adictos al trabajo. A menudo eligen a sus amigos con cuidado y no son propensos a la soledad. Es posible que tengan más probabilidades de pasar por una depresión y volverse introvertidos bajo ciertas circunstancias. Pueden tener confianza y manejarse bien frente a las muchedumbres.

3. Interpreta el aura rosada.
Aquellos que leen las auras describen a estas personas como seres generosos, amorosos, cariñosos, leales, saludables y románticos. Por lo general, permanecen leales una vez que encuentran una pareja. Generalmente le dan la bienvenida a familia y amigos en sus casas y pueden ser anfitriones amables. Parecen tener moral muy alta y no soportan la injusticia en el mundo.

4. Analiza el aura azul.
Aquellos que leen las auras describen a las personas con aura azul como grandes comunicadores con tendencia a ser intuitivos, elocuentes, carismáticos, inteligentes, organizados e inspiradores. Pueden intentar equilibrar su mente con su corazón para tomar decisiones difíciles. Tienden a ayudar a calmar la ira en otros y son mediadores.

5. Comprende el aura verde.
Estas personas, según los lectores de aura, pueden ser extremadamente creativos, trabajadores, determinados, realistas, populares, prósperos y respetados. Es posible que sean perfeccionistas asociados con la belleza práctica de las cosas a su alrededor, como la jardinería y la cocina.

6. Conoce el aura naranja.
A aquellos con un aura naranja se les describe por lo general como generosos, sociales, honestos, amables, de buen corazón, empáticos, sensibles y encantadores. Es posible que también sean impacientes y rápidos para terminar relaciones. Pueden ser un poco malhumorados, pero también perdonan y olvidan rápidamente.

7. Interpreta el aura morada.
Aquellos que se dice que tienen un aura morada pueden ser sensibles, misteriosos, filosóficos, intuitivos, conocedores, admirables y estar en sintonía con los animales y la naturaleza. Es posible que sean selectivos con sus amigos y los mantengan cerca. Tienden a tener mala suerte en el amor, pero por lo general son devotos una vez que encuentran su pareja.

8. Analiza el aura dorada.
Si se dice que alguien tiene un aura dorada, es posible que sea pródigo, obsesivo, generoso, sociable, orgulloso e independiente. Tienden a rodearse a sí mismos de belleza y no soportan que se expongan sus defectos, también aman entretener y ganar la atención y la admiración de otros.

9. Comprende las otras auras.
Las personas que leen las auras han encontrado otros colores que existen, pero estos no son tan prominentes. Consideran este tipo de auras como auras negativas basadas en los rasgos de personalidad asociados a estas.

El aura marrón se lee en dos tonos diferentes. El aura marrón claro está asociada con el abatimiento, la confusión y una falta de confianza en sí mismo, la situación u otros. El aura marrón oscuro denota decepción y egoísmo.
El aura negra está asociada con el odio, la depresión y una enfermedad seria. Las personas con un aura negra pueden considerarse como miserables y corrientes.


Cómo limpiar el cabezal del cartucho de tinta de tu impresora a inyección de tinta

En este tutorial aprenderás a limpiar el cabezal de tu impresora a inyección de tinta para que deje de imprimir páginas con rayas o borrones.

Pasos

1. Extrae de la impresora el cartucho con cabezal o el motor de impresión.

2. Consigue un paño que no suelte pelusa o un trozo de papel toalla y humedécelo con un poco de agua destilada tibia.

3. Dobla el paño por la mitad dos veces y sosténlo entre los dedos de una mano.

4. Con la mano libre, "restriega" la tinta del cartucho presionando el cabezal contra el paño varias veces.
(El cabezal se encuentra en la base del cartucho y es por donde sale el chorro de tinta sobre el papel). Esto ayudará a quitar la tinta seca adherida a la superficie del cabezal. Una vez "restregada", la tinta debería presentar una mancha uniforme y de aspecto sólido (una por cada cámara de tinta) sobre el paño.


Cómo hacer un pastel de Peppa Pig

Si tus hijos son fanáticos de Peppa Pig, seguramente te habrán pedido un bocadillo de esta caricatura. Ya sea que vayas a celebrar un cumpleaños, una festividad, o simplemente quieras hacer una sorpresa divertida, puedes preparar este pastel sencillo que hará feliz a cualquier fanático de Peppa Pig.

Preparar el pastel

1. Hornea el pastel.
Comienza horneando un pastel. Hornea el pastel en una bandeja para hornear rectangular. Usarás el pastel rectangular como base para el pastel de Peppa Pig.

El pastel de base puede ser de cualquier sabor que prefieras. Los pasteles amarillos, blancos y los de chocolate son buenos pasteles básicos que combinan bien con el glaseado. Puedes hornear un pastel desde cero o usar uno en caja. Todo dependerá de tus preferencias.
Asegúrate de dejar que el pastel se enfríe completamente antes de continuar.

2. Haz un molde de Peppa Pig.
Para cortar el pastel en forma de Peppa Pig, necesitarás hacer un molde. Corta el papel de molde y colócalo sobre el pastel. Lo usarás para darle forma. Hay dos maneras de hacer un molde:

Si tienes acceso a una impresora, busca un molde para colorear de Peppa Pig en Internet. Hay muchos moldes disponibles con imágenes grandes del personaje en un fondo blanco. Asegúrate de que la imagen que imprimas sea lo suficientemente grande para encajar en la mayor parte del pastel.

Si no puedes imprimir un molde, toma una hoja de papel simple y traza la imagen de Peppa Pig de la pantalla de tu computadora. Si puedes dibujar a mano, delinea el contorno de Peppa mientras veas la imagen en la pantalla de la computadora.

Puedes hacer un pastel de cualquier personaje de la caricatura Peppa Pig, entre los que se encuentran George Pig y el Sr. Dinosaurio.

3. Corta el pastel.
Usa un cuchillo filoso para cortar el pastel alrededor del molde de papel. Haz que los bordes estén tan cerca del molde como sea posible, pero no es necesario que lo hagas de manera perfecta. Colocarás glaseado alrededor de ellos.

Usa mondadientes para asegurar el molde si no permanece en su lugar.

Si tienes problemas para cortar alrededor de las orejas en la parte superior, puedes cortarlas por separado del resto de pastel que hayas cortado.

Decorar con glaseado común

1. Prepara el glaseado.
Si vas a usar glaseado común, cómpralo en dos colores diferentes, o compra glaseado blanco para teñirlo con colorante alimentario. Si vas a comprar glaseado blanco, necesitarás rosado claro para la piel de Peppa y rosado oscuro para su vestido. También puedes hacer el vestido de color rojo. El glaseado de fresa puede lucirá bien para la piel de Peppa.

Cuando uses glaseado blanco, coloca una cantidad pequeña de colorante alimentario en gel de color rosado en el glaseado y mezcla todo. Asegúrate de tener dos tazones separados para los dos rosados diferentes. Para la piel de Peppa, necesitarás un rosado claro. Para su vestido, tendrás que conseguir un rosado más oscuro.
Esparce el rosado claro sobre la sección de la cabeza del pastel y, luego, extiende el rosado más oscuro sobre el vestido. Distribuye el glaseado tan uniformemente como sea posible.

2. Dibuja las extremidades.
Coloca el glaseado de color rosado claro en una bolsa de plástico. Luego, corta la punta de la bolsa o usa una punta para decorar. Dibuja cuidadosamente una cola enroscada, dos brazos y dos piernas sobre la bandeja del pastel.

3. Haz los contornos.
Mezcla una cantidad pequeña de glaseado de un tono más oscuro que el de la piel de Peppa. Colócalo en una bolsa y corta la parte superior o usa una punta para dibujar. Delinea el borde del rostro, las orejas, los ojos y la nariz de Peppa. Haz dos fosas nasales y un círculo para su mejilla.
Usa un imagen como guía para dibujar los rasgos faciales de Peppa si es necesario.

4. Haz los ojos y la boca.
Para hacer los ojos, rellena el interior del contorno de los ojos de color rosado con glaseado de color blanco. Luego, usa un bolígrafo para glaseado de color negro para hacer un punto en el medio del globo ocular. Para la boca, usa el mismo glaseado que hayas utilizado para el vestido. Colócalo en una bolsa, corta la punta o utiliza una punta para decorar, y dibuja una sonrisa en el rostro de Peppa.

Decorar con pasta de azúcar

1. Prepara la pasta de azúcar.
Si vas a usar pasta de azúcar, comienza amasando el glaseado hasta que esté suave. Luego, agrégale unas cuantas gotas de colorante alimentario de color rojo o colorante alimentario en gel de color rosado. Amasa la pasta de azúcar hasta que luzca de un color rosado pálido para la cabeza. Luego, haz lo mismo con una sección de la pasta de azúcar para el vestido asegurándote de que sea de un color rosado más oscuro.

Coloca azúcar glas sobre la encimera o tabla de cortar. Luego, coloca la pasta de azúcar ahí y usa un rodillo de cocina para estirarla hasta formar un disco plano.
Coloca cuidadosamente la pasta de azúcar de color rosado claro sobre la cabeza. Luego, corta el exceso dejando suficiente para cubrir los lados. Después, coloca la pasta de azúcar de color rosado oscuro sobre la parte del vestido. Corta el exceso de ese borde. Haz un corte a lo largo del cuello de manera que las dos capas de pasta de azúcar coincidan.
Antes de colocar la pasta de azúcar sobre el pastel, pasa una capa ligera de mermelada con una brocha sobre la superficie del pastel para evitar que la pasta se resbale.

También puedes comprar pasta de azúcar previamente teñida, lo cual será más fácil que hacerlo por tu cuenta.

2. Haz las extremidades.
Usa la pasta de azúcar de color rosado claro para hacer los brazos, las piernas y la cola. Enrolla la pasta de azúcar con tus manos hasta formar tubos que serán la cola, las piernas y los brazos.
Adhiere la pasta de azúcar de la cola, los brazos y las piernas al vestido usando agua.

3. Delinea el rostro.
Para delinear el rostro de Peppa, haz una pequeña cantidad de pasta de azúcar que sea de un tono más oscuro que el de su piel. Luego, enrolla el glaseado en tubos largos y delgados. Usa estos tubos largos para delinear el rostro, las orejas, los ojos y la nariz de Peppa. También debes hacer dos fosas nasales y una mejilla.

4. Haz los ojos y la boca.
Para hacer los ojos, haz dos círculos con pasta de azúcar de color blanco. Colócalos sobre el rostro de Peppa y, luego, delínealos con el contorno de los ojos que hayas hecho. Haz un punto en el medio del globo ocular usando un bolígrafo para glaseado de color negro. Para la boca, usa la misma pasta de azúcar que utilices para el vestido. Enróllala en forma de un tubo que puedas darle la forma de una sonrisa.
Usa un imagen como guía para dibujar los rasgos faciales de Peppa si es necesario.

5. ¡Terminaste!
Para darle el acabado, puedes agregar la edad del niño sobre el pastel si es para un cumpleaños, decorar la bandeja, etc.


Cómo usar el GPS en el Apple Watch

Este wikiHow te enseñará cómo navegar a un destino usando la aplicación Maps del Apple Watch.

Pasos

1. Abre Maps.
Pulsa el ícono de la aplicación Maps, que es una vista de arriba abajo de una intersección con una flecha blanca que está en un círculo azul.

2. Pulsa Buscar.
Es el ícono de la lupa que está en la esquina superior izquierda de la pantalla.
También puedes deslizarte hacia abajo para seleccionar una ubicación buscada recientemente. Si lo haces, adelántate al paso "Seleccionar un modo de transporte".

3. Pulsa Dictado.
Esta opción está en la parte superior de la página Buscar. Hacerlo hará que aparezca un micrófono.
También puedes pulsar  y luego tratar de escribir la ubicación o la dirección en la pantalla siguiente. Si lo haces, adelántate al siguiente paso.

4. Di en voz alta el nombre o la dirección del destino.
Verás aparecer en la pantalla lo que hayas dicho.

5. Pulsa Aceptar.
Está en la esquina superior derecha de la pantalla. Hacerlo hará que Maps empiece a buscar ubicaciones coincidentes cerca de ti.

6. Selecciona un destino.
En la página de resultados, pulsa el nombre de la ubicación a la que deseas navegar.
Es posible que debas deslizarte hacia abajo para encontrar la ubicación correcta.

7. Selecciona un modo de transporte.
Ve al encabezamiento "DIRECCIONES", luego pulsa la opción ,  o .
Dependiendo del destino, una o dos de estas opciones pueden estar disponibles.

8. Selecciona una ruta.
Pulsa la ruta que desees tomar para llegar al destino.
Por lo general, la primera ruta es la más rápida en función tanto de tu ubicación actual como de la situación del tráfico.

9. Sigue las instrucciones.
El Apple Watch mostrará cada giro o conjunto de instrucciones a medida que sea relevante. Una vez que llegues al destino, el Apple Watch cerrará la navegación en Maps.

Puedes desplazarte hacia abajo para ver el siguiente paso en las instrucciones.
Para cerrar las instrucciones antes de completar el viaje, presiona la pantalla con fuerza y luego pulsa Terminar cuando se te pida.


Cómo hacer que un maestro te suba la nota

¿Necesitas conseguir una buena calificación para pasar una clase o conservar calificaciones buenas y regulares? Nadie quiere que se le llame "el codicioso de las calificaciones", pero es posible que logres que tu profesor "ajuste" tu calificación si pruebas algunas de las sugerencias que te brindaremos. Hay una delgada línea entre buscar un asesoramiento o pedir una aclaración y ser insistente e irrespetuoso con los profesores. Recuerda que debes trabajar con ellos para conseguir una buena calificación, no competir con ellos. Al seguir nuestros consejos, al ser considerado y al pensar con anticipación, puedes brindarte las mejores probabilidades de hacer que un profesor eleve tu calificación.

Prepararse para hablar con el profesor

1. Tienes que saber qué quieres preguntar.
Antes de acercarte al profesor, se recomienda tener una idea tan clara como sea posible acerca de lo que quieres preguntarle y de lo que esperas conseguir a través de la conversación. Es posible que te sorprenda notar que tu profesor conozca tus problemas académicos, pero es preferible estar preparado para explicarte claramente.
Puede ayudar si escribes algunas de tus preguntas. No leas un libreto, aunque esto puede ser una manera útil de visualizar tus preocupaciones y ponerlas en papel.

2. Prepárate para hablar acerca de las razones detrás de tus calificaciones bajas.
Piensa un poco acerca del contexto de tus calificaciones antes de acercarte al profesor, pregúntate si estas han caído drásticamente, si estas están en un declive fijo, o si piensas que estas no reflejan el esfuerzo que pones.
Un profesor puede comenzar a preguntarte qué crees que sucede. Puedes esperar a llegar juntos a la respuesta, pero ten algunas respuestas preparadas. Prepárate para admitir que estás desconcertado si es así y para pedir ayuda. Puedes decir "No sé por qué mis calificaciones están tan bajas, ¿puede ayudarme a comprenderlo y a mejorarlas?".

3. No prepares unas acusaciones en contra de tu profesor.
Sé tan positivo y cooperativo como sea posible cuando pienses en qué decir. No pienses que tu profesor es tu enemigo, quien te impide alcanzar unas buenas calificaciones.

4. Dile al profesor que te gustaría hablar.
Dentro de lo posible, sé específico en cuanto a lo que quieres hablar, ya sea una calificación, un deber o unas preocupaciones más generales. Reúnanse antes o después de la escuela. Ten en cuenta que la manera en que transcurrió el día del profesor puede hacer que esté más dispuesto a darte una segunda oportunidad. Cada escuela es diferente, pero puedes asumir que tus profesores estarán muy ocupados y es posible que no estén tan tensos; tenlo en cuenta. Sé servicial y gentil.

Deja que el profesor sepa con anticipación si quieres hablar acerca de un tema muy específico. Esto le dará la oportunidad de preparar algunos materiales que pueda querer tener.
Si quieres tener una charla más general, di "Me preguntaba si podría hablar con usted después de la escuela" o "Necesito un asesoramiento y esperaba que pudiera charlar con usted al respecto".

Hablar con el profesor

1. Dirígete a hablar con tu profesor acerca de tus preocupaciones.
Sé amable, agradecido y cortés con el profesor. De esta forma, te tomará más en serio. No sirve culpar al profesor. (Sin embargo, no seas un adulador, incluso si tu situación es fatal. Los aduladores son obvios y fastidiosos).

Tu profesor estará impresionado porque buscas ayuda y asesoramiento, pero asegúrate de pedir guía, en vez de exigir categóricamente unas respuestas.
Utiliza un lenguaje conciliatorio, no acusatorio. Puedes decir "Quiero comprender por qué no consigo las calificaciones que espero conseguir, me pregunta si puede decirme en dónde me equivoco".
No digas "¿Por qué me sigue reprobando?". Demuestra que tomas responsabilidad al decir: "Estoy reprobando y quiero mejorar con su ayuda".

2. Pide un asesoramiento práctico.
Demuestra compromiso al explicar que ya has pensado acerca de lo que puedes mejorar y pide consejos acerca de implementar tus ideas. Al hacerlo, demuestras que no temes esforzarte y que comprendes que el profesor tiene conocimientos y habilidades que pueden ser beneficiosos para ti.

Pídele que revise tu programación si has realizado uno para estudiar.
El profesor tendrá una idea de tus fortalezas y debilidad, así que dile "¿Puede decirme en qué puntos debo concentrarme más?".

3. Habla con el profesor antes de reprobar.
No esperes hasta que el examen se aproxime si tienes dificultades en una clase. Es preferible acercarse al profesor y pedir tener una charla acerca de tu esfuerzo mucho antes de que los exámenes se aproximen. Puedes evitar las malas calificaciones si puedes identificar y tratar los problemas que tienes al principio.
Te verás como un estudiante proactivo, atento e interesado en tu trabajo.

4. Pon tus problemas escolares en contexto.
Puede ser difícil para el profesor saber demasiado acerca de ti fuera de clase y de las circunstancias que te dificultan seguir el ritmo de tus estudios si solo te ve una vez a la semana. No temas hablar acerca de esto con un profesor. No trates de absolver toda la responsabilidad, sino que dale al profesor una idea completa de modo que pueda comprender lo que sucede.

Lo más probable es que quiera comprender las razones por las que te equivocas para poder ayudarte mejor y corregirte.

Es posible que prefieras hablar con el consejero escolar (si lo tienes) si tienes problemas en casa. Sin embargo, un profesor en el que confías y con quien tengas una buena relación puede ser la mejor opción si cuentas con un profesor así.

Hablar con el profesor acerca de un mal resultado de un examen

1. Acércate al profesor antes de obtener una calificación.
No esperes hasta que se entreguen los informes del progreso o las calificaciones de mitad de período si pensabas que todo estaba bien, pero luego tuviste una gran dificultad en el examen. Esperar hasta después de entregarse la calificación demuestra una falta de iniciativa. Debes mencionarlo de inmediato si sabes que te ha ido mal, en especial si hay una buena razón para ello. No solo eso, sino que las calificaciones del período no se pueden cambiar cuando se ingresan al sistema. (Esto también se aplica a los deberes del semestre o trimestre anterior).
Si estás en esta situación, trata de mejorar tu calificación para el periodo próximo. Pide un trabajo para créditos adicionales de modo que puedas cambiar tu promedio.

2. Comprende el sistema de calificaciones.
Si quieres hablar con el profesor y mejorar potencialmente una calificación que has recibido, tienes que comprender el sistema que se usa, la manera en que esto influencia las calificaciones y las limitaciones que impone. ¿Se utiliza una curva de calificación? ¿Se trata de una clase muy exigente? Saber esto puede ayudarte a comprender el proceso detrás de la calificación de tus trabajos escritos.

3. Piensa en qué tipo de examen tuviste.
Tu habilidad de cuestionar tu calificación es mucho más sencilla si la prueba era de respuestas objetivamente correctas o incorrectas. Una pregunta de ensayo en la que las respuestas están abiertas hasta un cierto grado de interpretación puede ser mucho más complicada y más difícil de discutir. En estos casos, tienes que recordar que la persona que califica no es una computadora e interpreta subjetivamente una parte en las respuestas..
En el caso de una pregunta de ensayo, puedes pedirle al profesor que revise tu respuesta contigo. Leer tu ensayo juntos te dará la oportunidad de comprender más detalladamente cómo se calificó.

4. Identifica las razones por las que puedas merecer una mejor calificación.
Necesitas una buena razón para que funcione, ya sea porque te esfuerzas en clase o hayas cometido un error en el camino. No trates de mentir. Tu profesor no es tan tonto sin importar qué puedas pensar. No temas hablar con tu profesor al respecto si tienes algunos problemas personales que han contribuido a que tengas esa calificación.

5. Defiéndete.
Di con calma y profesionalismo lo que crees que está mal con tu calificación. Presenta otras pruebas y otros deberes que demuestren de lo que eres capaz y sugiere la solución que creas que es razonable. Sé convincente y seguro, pero no asumas saber más o tener la razón en comparación con tu profesor.

Encuentra buenos deberes que utilizar como ejemplos o respaldos. Tendrás una mejor probabilidad de hacer que tu calificación baja se cambie si puedes demostrar que esta fue un evento fortuito y que no debe repercutir negativamente en toda tu calificación.
No culpes por completo a tu compañero de equipo si el problema se trató de que tuviste uno poco confiable en un proyecto grupal. De lo contrario, te verás como un mal miembro de equipo. En lugar de ello, di que si le hubieras ayudado más, no te habría ido tan bien en tu parte del proyecto y que no es justo que tengas una mala calificación por el trabajo de alguien más.

Encontrar unas soluciones y conseguir un crédito adicional

1. Piensa en una solución que parezca razonable.
Esto dependerá de cuál sea tu situación. Por ejemplo, pide volver a hacer un deber por un crédito parcial si te fue mal en solo un deber. Sin embargo, si tienes una calificación desaprobatoria en la clase y quieres que se eleve a una calificación aprobatoria con solo volver a hacer algunos deberes, tu profesor te dirá que no. En lugar de ello, ofrécete a hacer muchos créditos adicionales para probar cuán motivado estás. Es posible que no logres hacer que tu calificación se eleve bastante, pero definitivamente te servirá de ayuda.

2. Mantén un nivel alto.
En lugar de hacer la tarea, resalta las partes importantes y escribe prolijamente, y asegúrate en especial de que todo sea legible y que no parezca que un boxeador profesional lo arruinó. Esto puede agregar algunos puntos adicionales, ya que muchos profesores cuentan la limpieza como parte de la calificación de la tarea. Si entregarás un informe, puede ser útil comprar una cubierta de informe para demostrar más tu cuidado por el producto final.
Considera tratar de calificar el trabajo de alguien, cuya letra es imposible de leer; piensa en cuánto tiempo debe tomar calificarlo.

3. Sé proactivo y busca un crédito adicional.
Algunas veces, las oportunidades de un crédito adicional no serán tan obvias, así que es importante estar alerta y ser visiblemente entusiasta. Los profesores se impresionarán por alguien que se esfuerza bastante. No solo conseguirás un crédito adicional, sino que causarás una impresión buena y duradera en los profesores.

4. Mantén tus expectativas razonables.
No las intentes si parecen improbables de funcionar en tu profesor. Será un desastre. Sigue los pasos con los que estés cómodo y cambia u obvia aquellos con los que no lo estés. Conoces mejor a tu profesor y, lo creas o no, este también te conoce.
A pesar de que un crédito adicional puede ser muy útil, no está destinado a compensar tus defectos. Un crédito adicional está diseñado para ayudar a los estudiantes que han estado tratando en el pasado de mejorar sus calificaciones. Es improbable que un profesor asigne un crédito adicional que sea suficiente para cambiar una calificación totalmente desaprobatoria por una calificación alta.

Continuar

1. Pon todo en práctica.
Es probable que tus calificaciones mejoren, permanezcas con estas e incluso se mejoren si puedes poner en práctica todo lo que tu profesor y tú discutieron. Asimismo, puedes comportarte mejor por un tiempo: participa en las discusiones, no interrumpas a nadie y no hables con tus amigos. Los profesores serán más amables con un estudiante trabajador y que tiene dificultades para conseguir unas buenas calificaciones que uno que aprueba al esforzarse tan poco como sea posible.

2. Aplícalo afuera.
Mantén tu buen trabajo y sé organizado y entusiasta acerca de aprender fuera del salón de clase. Te diferenciarás de tus compañeros de clases si puedes evidenciar aprender fuera del salón de clase y demostrar entusiasmo e interés en un tema. Al hacer más y al leer acerca de temas, notarás que tienes más para contribuir en la clase. Eso causará una impresión muy positiva en tu profesor.

3. Planifica tu tiempo y organízate.
Con frecuencia, las malas calificaciones pueden ser el resultado de un trabajo apresurado, de estudiar intensamente en poco tiempo y a último minuto, o de una mala concepción de los proyectos. Debes asegurarte de evitar los momentos frenéticos tanto como sea posible para hacer que sea posible mejorar tus calificaciones. Organiza tu tiempo y planifica con anticipación el horario de tu trabajo. De esta forma, tendrás más oportunidades de esforzarte y buscar un asesoramiento antes de que tengas una prueba
Es una gran sensación para un profesor el ver a un estudiante mejorar. Tu profesor estará complacido de ver que tus calificaciones se elevan cuando pones en práctica lo que hablaron juntos.


Cómo crear un foro

En el pasado, se necesitaba de un conocimiento especial sobre lenguajes de programación web para crear un foro de internet. Las cosas se han vuelto más fáciles hoy en día, con excelentes maneras nuevas de crear foros para retroalimentación sin tener que aprender un nuevo lenguaje. Sigue estos pasos y obtén la retroalimentación que buscas.

Hospedar un foro con tu propio dominio

1. Registra un dominio en un hospedaje web que soporte PHP.
Muchas servicios proporcionan un lugar para hospedar tu BBS y generalmente ofrecen tiempo de actividad garantizado, una instalación fácil, nombres de dominios y soporte al cliente. Muchos proveedores de hospedaje de foros ahora incluyen un servicio que automatiza la instalación de dos de las aplicaciones de foros más populares: SimpleMachines y phpBB (si es así, sigue las instrucciones de tu hospedaje web para instalar y omite la porción de iniciar sesión en las instrucciones a continuación).

2. Descarga el software para foros.
Considera el software libre que tenga buen soporte, tanto en términos de desarrollo como de comunidad de soporte.

3. Descarta un cliente FTP.
Necesitarás ésto para subir tu contenido PHP al hospedaje web.

4. Crea una base de datos MySQL.
Instala ésto en tu hospedaje web a través del panel de control de tu dominio.

5. Configura tus foros.
Ve a ejemplo.com/forumdirectory/install.php para instalar y configurar tus foros.

6. Si estás utilizando phpBB:
en tu cliente FTP, ve a config.php > Propiedades y pon las opciones CHMOD en 666.

Sigue las instrucciones en install.php.
Después de finalizar la instalación, ve a las opciones CHMOD en config.php y cámbialas a 644 (si estás usando phpBB 2).

7. Limpia tu rastro.
Borra los directorios "install" y "contrib".

8. Inicia sesión y configura.
Ve a ejemplo.com/forumdirectory/index.php.
Inicia sesión y ve al panel de administración para configurar tu foro.


Cómo tostar anacardos

Tostar anacardos permite extraer su sabor intenso natural y hace que tengan una textura más crocante, lo cual mejora este bocadillo saludable y lleno de nutrientes. Puedes tostar los anacardos en un horno precalentado a 180 °C (350 °F) durante aproximadamente 12 a 15 minutos y revolverlos con aceite y sal para hacer una variación simple. También puedes tostarlos con miel, romero o hacer una versión dulce y picante para darles un toque diferente.

Preparar anacardos tostados de una forma básica

1. Precalienta el horno a 180 °C (350 °F).
Usa una bandeja grande para hornear los anacardos, pero no le agregues ningún tipo de grasa. Sin embargo, si te preocupa que los anacardos se peguen a la bandeja, puedes forrarla con papel de pergamino.

Si vas a tostar una cantidad pequeña de anacardos, considera usar un molde para pastel, el cual podrás agitar frecuentemente mientras los cocines para revolver los aceites.

Puedes tostar los anacardos con aceite o secos. Si los tuestas secos y quieres agregarles sal sin añadir aceite, cúbrelos o rocíalos con salmuera o una solución de agua y sal. Luego, deja que se sequen antes de tostarlos. De ese modo, la sal se adherirá a los anacardos.

2. Esparce los anacardos de manera uniforme a lo largo de la bandeja para hornear.
Colócalos en una sola capa lisa para permitir que se tuesten uniformemente. Si vas a trabajar con tandas grandes, es preferible que uses varias bandejas en lugar de apilar los anacardos en una sola.

3. Considera agregarles aceite.
Es recomendable que los tuestes con un poco de aceite, aunque no es absolutamente necesario. Rocía entre 1 a 2 cucharaditas de aceite sobre los anacardos. Revuélvelos y agítalos cuidadosamente sobre la bandeja de hornear para que se cubran con aceite de manera uniforme.

Tostar los anacardos en aceite estimulará su sabor y textura, aunque incrementará la oleosidad del producto final. Si vas a usarlos para hornear (como agregarlos a las galletas o los bizcochos de chocolate) no uses aceite y omite este paso. No obstante, si vas a comerlos solos o usarlos como una guarnición, tuéstalos en aceite.

En este paso, menos es más. Puedes agregarles más aceite a los anacardos posteriormente, según sea necesario, cuando comiencen a tostarse.
Puedes usar aceite de algún fruto seco, como el aceite de almendras o nueces, u optar por otro aceite saludable, como el de semilla de uva o coco.

4. Tuesta los anacardos en la rejilla del medio durante cinco minutos.
Luego de que haya transcurrido ese tiempo, retíralos del horno y revuélvelos usando una cuchara o una espátula. Hacerlo permite agregar una capa nueva de aceite a los anacardos y reduce el riesgo de que se quemen.

5. Colócalos nuevamente en el horno y tuéstalos revolviéndolos con frecuencia hasta que estén listos.
Vuelve a colocar los anacardos en el horno y continúa tostándolos en intervalos de tres a cinco minutos, revolviéndolos bien después de que concluya cada intervalo. Los anacardos requieren que los tuestes entre 8 y 15 minutos para que estén listos.

Cuando estén listos, liberarán un olor intenso, pero agradable, y lucirán mucho más oscuros. Si los cocinas con aceite, probablemente incluso escuches los chasquidos de algunos anacardos.
Los anacardos pueden quemarse rápidamente, así que es importante que los revises y los revuelvas con frecuencia para minimizar este riesgo.

6. Rocíales más aceite y sal.
Retíralos del horno. Si deseas, rocía entre 1 y 2 cucharaditas de aceite sobre los anacardos y luego espolvoréalos con aproximadamente 1/2 cucharadita de sal, agregando más o menos cantidad dependiendo de tus gustos personales.

Si vas a agregar los anacardos tostados a alimentos horneados, probablemente debas omitir el aceite y la sal.
Durante este paso, también puedes usar otros condimentos según tus preferencias. Entre los condimentos que complementan el sabor de los anacardos, se incluyen la canela, el azúcar, el pimentón, la pimienta de cayena, los clavos de olor y la nuez moscada.
Si has remojado los anacardos en salmuera o agua con sal antes de tostarlos, no les agregues ningún condimento adicional. Bastará con la sal que la solución contenga.

7. Enfríalos antes de servirlos.
Traslada los anacardos a un plato y deja que se enfríen durante 15 minutos antes de servirlos. Transferirlos a otro recipiente evitará que la bandeja para hornear o el molde para pastel caliente los queme.
Una vez que se enfríen, puedes servirlos o usarlos inmediatamente. También puedes guardarlos en un recipiente hermético a temperatura ambiente hasta por dos semanas.

Preparar anacardos tostados con miel

1. Precalienta el horno a 180 °C (350 °F).
Mientras tanto, forra una bandeja para hornear con papel aluminio o papel de pergamino.
Debido a que la cubierta de miel es demasiado pegajosa, los anacardos tostados con miel son propensos a pegarse a la bandeja si no la forras. Es recomendable que uses papel aluminio o papel de pergamino antiadherente.

2. Combina los ingredientes para glasear.
Combina la miel, el jarabe de arce y la mantequilla derretida en un tazón para mezclar grande. Luego, revuelve la sal, la vainilla y la canela hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
Para hacer una versión más simple, puedes ceñirte a utilizar solamente miel, mantequilla y canela. El jarabe de arce, la sal y la vainilla mejoran el sabor de los anacardos, pero no son estrictamente necesarios.

3. Revuelve los anacardos en el glaseado de miel.
Agrégalos al tazón de glaseado. Luego, revuelve la mezcla de anacardos y miel usando una cuchara grande o una espátula para cubrirlos tan uniformemente como sea posible.
Cuando cubras los anacardos completamente, espárcelos de manera uniforme sobre la bandeja para formar una capa.

4. Hornea los anacardos durante seis minutos.
Retíralos del horno y revuélvelos nuevamente. De esa forma, los cubrirás equitativamente con la mezcla de miel y permitirás que se cocinen de manera uniforme.

5. Tuesta los anacardos durante otros seis minutos.
Vigílalos para asegurarte de que no se quemen durante ese período. Si parecen estar listos antes de que se terminen los seis minutos, retíralos antes de tiempo.
Los anacardos deben oler a nueces y tener un color intenso, aunque no deben lucir de color marrón oscuro o chamuscados.

6. Revuelve los anacardos con azúcar y sal.
Vierte los anacardos cocidos dentro de otro tazón limpio y grande. Luego, revuelve el azúcar y sal en la mezcla de los anacardos cubriéndolos tan uniformemente como sea posible.

Si quieres que los anacardos sean muy dulces y no contengan sal, puedes obviarla y revolverlos solo con azúcar.
Después de revolverlos con sal y azúcar, deja que se enfríen durante aproximadamente 15 minutos.

7. ¡Disfrútalos!
Puedes servirlos inmediatamente o guardarlos en un recipiente hermético hasta por dos semanas.

Preparar anacardos tostados con romero

1. Precalienta el horno a 180 °C (350 °F).
Consigue una bandeja grande con bordes para hornear los anacardos.
En este método, no es necesario que forres o cubras la bandeja para hornear. Sin embargo, si te preocupa que los anacardos se peguen, puedes forrarla con papel de pergamino o papel aluminio antiadherente. Evita usar aceite o aceite en aerosol antiadherente, ya que podrían afectar el proceso de cocción y el sabor final.

2. Esparce los anacardos uniformemente sobre la bandeja para hornear para formar una sola capa.
Colocarlos en una sola capa lisa permitirá que se cocinen de manera uniforme. Evita apilarlos en varias capas, ya que podrían tostarse de manera poco uniforme.

3. Tuesta los anacardos en el horno durante cinco minutos.
Retíralos del horno y luego revuélvelos para distribuir el calor uniformemente.
Dependiendo del nivel deseado de cocción, puedes detenerte en este punto o continuar tostando los anacardos durante otros 8 a 10 minutos, dejando de revolverlos después de intervalos de cuatro minutos. Tostarlos durante solo cinco minutos los calentará sin afectar mucho su sabor y textura. Si los tuestas durante un total de 12 a 15 minutos, obtendrán un sabor tostado y crocante más tradicional.

4. Mientras tanto, combina los condimentos.
Mientras tuestes los anacardos, combina el romero, la pimienta de cayena, el azúcar, la sal y la mantequilla en un tazón grande. Luego, deja el tazón a un lado.
Si prefieres que los anacardos no tengan un toque picante, puedes obviar la pimienta de cayena.

5. Vierte los anacardos cocidos en la mezcla de condimentos.
Una vez que estén tostados al nivel deseado, retíralos del horno. Revuélvelos en la mezcla de romero y mantequilla hasta que todos estén cubiertos uniformemente.

6. Deja que se enfríen antes de servirlos.
Deja que los anacardos se enfríen ligeramente durante 10 a 15 minutos revolviéndolos de vez en cuando para redistribuir la mantequilla condimentada. Sírvelos inmediatamente, una vez que se enfríen, o guárdalos en un recipiente hermético a temperatura ambiente hasta por dos semanas.
Ten en cuenta que si solo calientas los anacardos durante cinco minutos en lugar de 12 a 15 minutos, podrás servirlos inmediatamente mientras estén tibios en lugar de esperar hasta que se enfríen.

Preparar anacardos tostados dulces y picantes

1. Precalienta el horno a 160 °C (330 °F).
Forra una bandeja para hornear con papel aluminio o papel de pergamino.

2. Combina la miel y la pimienta de cayena.
Mezcla los dos ingredientes en un tazón grande revolviendo bien para mezclarlos y formar un glaseado cohesivo.

Si la miel es demasiado espesa, probablemente debas calentar la mezcla en el microondas durante cinco segundos para que se haga líquida más rápido. De ese modo, será más fácil combinar los dos ingredientes.

Si quieres agregar más volumen a esta receta, puedes añadir miel y jarabe de arce. Cíñete a usar un total de 1/4 de taza (60 ml), pero varía las proporciones según tu preferencia.

3. Revuelve los anacardos.
Viértelos en el tazón para mezclar. Luego, revuélvelos en la mezcla de miel y pimienta de cayena para cubrirlos uniformemente. Después, transfiere los anacardos cubiertos a la bandeja para hornear preparada.
Asegúrate de esparcir los anacardos uniformemente sobre la bandeja para formar una sola capa. De lo contrario, no se tostarán de manera uniforme. Algunos podrían quemarse y otros permanecer demasiado crudos.

4. Tuesta los anacardos en el horno durante cinco minutos.
Retíralos después de ese tiempo y revuélvelos con una cuchara grande o espátula. De esa forma, se cubrirán de manera uniforme con la mezcla de miel y picante, y se cocinarán de manera uniforme.

5. Tuéstalos durante otros 5 a 10 minutos o hasta que estén listos.
Cuando lo estén, deben tener un olor agradable y lucir ligeramente oscuros.
Asegúrate de revolverlos cada tres a cinco minutos a medida que se terminen de cocinar. Si los cocinas sin revolverlos, es muy probable que se quemen o se cocinen de forma poco uniforme.

6. Rocíales azúcar y sal.
Retíralos y deja que se enfríen durante cinco minutos. Luego, rocíales azúcar y sal. Revuélvelos cuidadosamente hasta que estén cubiertos.
Probablemente te resulte útil combinar el azúcar y la sal en un tazón pequeño y limpio antes de rociar los ingredientes sobre los anacardos. Mezclarlos con anticipación hará que sea más fácil distribuir una cantidad uniforme sobre ellos.

7. Deja que se enfríen completamente antes de disfrutarlos.
Deja que los anacardos se enfríen completamente antes de servirlos o transfiérelos a un recipiente de almacenamiento hermético para que los disfrutes en otro momento. Si los mantienes a temperatura ambiente, permanecerán en buen estado durante una semana.


Cómo saber cuántos peces se pueden tener en una pecera

Perfeccionar el nivel de población de una pecera es casi tanto un arte como una ciencia. El objetivo es, en general, saber la máxima cantidad de peces que se pueden tener sin que haya una sobrepoblación. Descubrir este límite requiere algunas consideraciones de tu parte. Con un poco de investigación, sabrás cuántos peces puedes tener en una sola pecera a la vez.

Determinar la capacidad de almacenamiento de tu pecera

1. Mide la pecera.
La medida estándar es en litros. Sabrás cuán grande es la pecera al momento de comprarla. Pero si no lo sabes (o no recuerdas), puedes averiguarlo matemáticamente por ti mismo.
Para saber cuántos litros soporta la pecera, mide su longitud, ancho y altura en centímetros, multiplícalo todo y divídelo entre 1000. El resultado será aproximado, ya que el valor real será menor debido al grosor del vidrio, el sustrato, los adornos, etc.

2. Mantén niveles adecuados de agua.
Pon el agua al nivel correcto para saber con precisión cuántos peces entrarán. Si el nivel del agua está muy bajo, la pecera no podrá contener muchos peces. Por lo general el nivel del agua debe estar a más o menos 3 cm (1 pulgada) sobre el borde del filtro de agua.

3. Una regla común es la regla de 2,5 cm (1 pulgada) de pez por galón de agua.
Sin embargo, esto no siempre es cierto. Un pez de 25 cm (10 pulgadas) no puede vivir en un tanque de 10 galones.

Esta regla funciona mejor para comunidades de peces pequeños, como tetra, arcoíris, platy, etc.
Investiga sobre los peces que deseas tener para determinar qué tamaño de tanque necesitan.

4. Aplica la regla de la superficie.
Ya que la superficie del agua es donde ocurren los intercambios gaseosos que ayudan a sostener a los peces, es importante considerar este factor al llenar la pecera. Una superficie más grande significa más intercambio de oxígeno para los peces.

Una pecera más alta con la misma superficie que una pecera más pequeña no puede contener más peces, incluso cuando técnicamente almacena más agua.
Por lo general es la mejor regla para decidir cuántos peces tener en una pecera, ya que toma en cuenta las necesidades de oxígeno de los peces, en lugar de solo el espacio disponible de la pecera.

Determinar qué tipo de peces se pueden albergar juntos

1. Decide qué tipo de peces quieres tener.
¿Quieres una comunidad con varios peces pequeños? ¿Una comunidad de algunos peces semiagresivos más grandes? ¿O tal vez solo un pez grande? Revisa, encuentra lo que te gusta y luego investiga tanto como puedas sobre compatibilidad y tamaño máximo.
Algunos peces son más agresivos que otros y necesitan más espacio para sí mismos, mientras que otros están bien en comunidades grandes. Averigua antes de integrarlos.

2. Considera los niveles de población.
Para comunidades de peces pequeños (menos de 8 cm o 3 pulgadas cada uno), calcular 3 cm (1 pulgada) de un pez adulto por galón de agua es una buena regla. Sin embargo, para peces más grandes puede ser complicado decidir cuántos tener. Asumiendo que en tu lista no hay peces demasiado grandes o imposibles de integrar con otros en la pecera, empieza con 3 cm (1 pulgada) por cada 7.5 litros de agua y evalúa cómo se ve.

Lo que quieres es un balance entre la cantidad de peces en la parte superior, al medio y en la parte inferior. Eso significa que debes considerar dónde suelen nadar los tipos de peces que elijas. Por ejemplo, los plecostomus (plecos o peces diablo) son por lo general habitantes inferiores, mientras que los beta tienden a estar en la superficie.

3. Investiga las necesidades específicas de tus peces.
Siempre busca las características individuales de los peces que quieras integrar en una pecera. Muchos requieren diferentes cosas para estar satisfechos.
Algunos peces son sucios, otros muy agresivos, algunos nocturnos. Busca información de varias fuentes para descubrir esas diferencias.

4. Conoce las necesidades de oxigenación de tus peces.
Diferentes tipos de peces tienen necesidades de oxigenación distintas. Peces de cuerpos grandes como los dorados necesitan más oxígeno que los peces de cuerpos pequeños como los tetra. Si vas a llenar tu pecera sobre todo con peces grandes, necesitarán más oxígeno (y por ende, más espacio) que si lo hicieras en cambio con peces más pequeños.

Para oxigenar el agua, usa piedras de aire y un filtro.
Las medidas de población deben considerar el tamaño y peso de los peces adultos para calcular el oxígeno necesario a medida que crecen. Así que si compras peces jóvenes, asegúrate de tener en cuenta qué tan grandes crecerán (y qué nivel de oxígeno requieren los peces adultos) cuando pienses cuántos pondrás en una sola pecera.

Cuidar la pecera

1. Calcula la filtración.
Necesitas más filtración si tienes peces sucios o si tienes un gran número de peces, así que el filtro más grande que puedas conseguir será de ayuda. Los sistemas de filtración ayudan a mantener la limpieza de la pecera y la pureza del agua para que los peces puedan desarrollarse en ella.

Los peces como el pez hacha o el pez betta requieren un filtro de movimiento lento. Otros peces, como los lochas, los peces dorados y los peces óscar requieren un filtro potente.

2. Maneja un horario de alimentación consistente.
Sobrealimentar a tus peces conllevará una pecera más sucia y difícil de mantener. Esto a la larga disminuirá la cantidad de peces que pueden crecer saludablemente en ella.

Por lo general, debes alimentar a los peces solo con lo que pueden comer en 4 o 5 minutos. Así que obsérvalos a la hora de comer y prueba con distintas cantidades de comida. Una buena regla para peces pequeños es tres hojuelas de comida por pez al día.
La sobrealimentación también puede conducir a altos niveles de amoniaco y nitrato, menos niveles de oxígeno, un pH bajo, aletas descompuestas, digestión inadecuada, moho y agua turbia.

3. Limpia la pecera con regularidad.
Una pecera sucia puede causar varios problemas a los peces. Puede hacer que se enfermen, estén incómodos o incluso que mueran. Mientras más sucia esté la pecera, menos peces podrá contener debido a los problemas de oxígeno y filtración. Por lo general debes limpiar la pecera una vez al mes, incluso si tienes un buen sistema de filtración.
Échale un vistazo al artículo


Cómo evitar las rozaduras

Quizá seas un ávido corredor que quiera evitar las rozaduras entre los muslos durante cada maratón. También puede suceder que tengas muslos grandes que se froten entre sí en el verano cuando camines, lo cual puede ocasionar un sarpullido incómodo y con frecuencia doloroso también conocido como rozadura. Las rozaduras generalmente ocurren en zonas de la piel que entran en contacto entre sí o con la tela, como los muslos, el área de la ingle, las axilas y los pezones. Existen varias formas de evitar las rozaduras antes de que aparezcan o empeoren para que este problema no detenga tus actividades.

Adaptar tu ropa

1. Usa ropa apropiada cuando hagas ejercicio.
Cuando hagas ejercicio, es importante que uses prendas no tan ajustadas y de fibras sintéticas (no algodón). A diferencia del algodón, las fibras sintéticas retiran la humedad del cuerpo a medida que sudas. Por lo tanto, será menos probable que tu piel mojada se frote entre sí, lo cual podría causar rozaduras.

Usa shorts de compresión si vas a andar en bicicleta o correr largas distancias para evitar rozaduras entre tus piernas.
Escoge ropa de ejercicio y sostenes deportivos que tengan costuras suaves para evitar rozarlas contra tu piel, especialmente en el área de las axilas.
Si notas que tu piel se roza cuando usas determinados shorts o pantalones durante tu sesión de ejercicios, cámbialos por otros.

2. Cambia tu ropa interior de algodón por ropa interior para excursionismo si vas hacer ejercicio al aire libre.
Si eres corredor o excursionista y quieres evitar las rozaduras en el área de la ingle, usa ropa interior hecha de fibras sintéticas.
Evita usar ropa interior hecha de modal, rayón, viscosilla, tencel, lyocell y bambú. Estas fibras provienen de la madera y tienen un comportamiento muy similar al algodón cuando se humedecen o mojan.

3. Cámbiate la ropa sudada inmediatamente.
Para prevenir las rozaduras, es importante que te mantengas seco, ya que la piel mojada podría empeorarlas. Por lo tanto, no permanezcas con la ropa mojada o sudada después de hacer ejercicio o de haber pasado un largo día en el calor. Cámbiate y ponte ropa limpia y seca inmediatamente.

4. Mantén el área limpia.
Si experimentas rozaduras entre los muslos, limpia el área cuidadosamente para retirar cualquier resto de suciedad o sudor. Si tienes rozaduras en otras parte del cuerpo, como los pezones o las axilas, limpia bien esta área después de hacer ejercicio o pasar mucho tiempo al aire libre.
No restriegues ni frotes el área. En lugar de eso, límpiala cuidadosamente con un paño humedecido en agua tibia. Usa un jabón suave sin aroma para que no irrite tu piel.

5. Usa badelettes.
Las bandelettes son bandas de encaje elástico de 15 cm (6 pulgadas) de largo con un sujetador de silicona que se adapta a tus muslos. Estas bandas evitan que tus muslos se rocen formando una barrera entre ellos.

Puedes comparar las badelettes en línea y medir tus muslos para encontrar la talla adecuada para ti.
Esta es una buena opción si no te agrada la idea de aplicarte lubricantes o polvos y buscas un producto que puedas usar fácilmente.

6. Usa calzoncillos tipo bóxer debajo de faldas y vestidos.
Los calzoncillos tipo bóxer entallados para hombres son muy transpirables, ya que están hechos de algodón y caen en la zona perfecta de los muslos para evitar que se toquen o froten entre sí.

Usar productos profesionales

1. Aplícate un lubricante para reducir la fricción sobre tu piel.
Uno de los productos más populares utilizados por los corredores para evitar las rozaduras es el bálsamo protector contra rozaduras de la marca Body Glide. Simplemente aplícalo sobre áreas propensas a las rozaduras, como entre las piernas, debajo de los brazos y sobre los pezones. El bálsamo lubricante debe permanecer sobre tu piel y absorber la humedad durante incluso los días más calurosos del año.

Otro bálsamo lubricante que puedes comprar sin receta médica es el gel en polvo para aliviar rozaduras Monistat Soothing Care Chafing Relief Powder Gel.

Otros productos lubricantes que puedes incluir son los de las marcas HikeGoo y Red11.

2. Usa talco para quitar la humedad de tu piel.
Busca un talco que tenga polímeros en micropartículas que se deslicen sobre tu piel y absorban el sudor.
Usa un talco que mantenga tu piel seca, como el de la marca Lady Anti Monkey Butt Powder.

3. Colócate curitas sobre los pezones.
Aunque puede lucir artesanal, cortar curitas por la mitad y aplicarlas sobre tus pezones creará una barrera entre la ropa y la piel mientras corras.
También puedes colocarte los protectores de pezones de la marca NipGuard sobre el área antes de correr para evitar rozaduras en los pezones.

Usar remedios caseros

1. Aplícate vaselina sobre el área.
Antes de salir a correr o caminar en un día caluroso, aplícate vaselina sobre cualquier área del cuerpo propensa a las rozaduras, como entre los muslos o debajo de los brazos.

2. Usa aceites naturales.
El aceite para bebés, el aceite de almendras y el aceite de lavanda pueden aliviar cualquier área irritada de tu piel y evitar que se frote entre sí.

3. Haz tu propio lubricante.
Si la vaselina no es suficiente para detener las rozaduras, crea tu propio lubricante mezclando cremas con vitaminas y cremas naturales.

Mezcla partes iguales de ungüento de vitamina A y vitamina D con vaselina. Luego, añade crema de vitamina E y aloe vera a la mezcla. El aloe vera le dará a la crema casera un olor y una consistencia agradable.
El aloe vera es una adición excelente porque protege la piel de las rozaduras y puede ayudar a sanar cualquier piel irritada.

4. Aplica talco para bebés o talco común sobre las áreas propensas a las rozaduras.
De ese modo, mantendrás tus piel seca y evitarás cualquier rozadura especialmente en un día caluroso.

Tratar las rozaduras

1. Limpia el área con rozaduras.
Limpia cuidadosamente el área entre los muslos, debajo de los brazos o sobre los pezones con agua o un paño humedecido con agua tibia. Asegúrate de secar bien el área después de lavarla.

2. Aplica vaselina o aloe vera sobre el área.
De ese modo, aliviarás y sanarás la piel con rozaduras.
Si el área está muy adolorida, inflamada, sangra o luce escamosa, conversa con un doctor para que te prescriba un ungüento medicado.

3. Deja que tu piel se sane antes realizar actividad nuevamente.
La fricción constante en el área solo hará que la rozadura empeore y podría generar una infección. Por lo tanto, tómate un descanso de correr o caminar en la mañana. Además, cambia tus pantalones por unos shorts durante algunos días.
Si las rozaduras no mejoran después de varios días, conversa con tu doctor. Quizá necesites un ungüento medicado o una crema para curarlas.


Cómo desatar un globo

Hay unas cuantas formas de desatar tus globos favoritos. Para los que lo planean con anticipación, hay métodos de preparar los globo para poder desatarlos más fácilmente. Tanto los expertos en manipular globos como las personas aficionadas suelen hacer estallar algún globo durante este proceso. Hace falta algo de tiempo para perfeccionar la técnica de desatar globos. Ten paciencia y prepárate para hacer estallar uno o dos globos por accidente.

Utilizar un tenedor o una aguja

1. Examina el nudo.
Examina el nudo del globo y busca el punto en el que se enrolla sobre sí mismo.

2. Tira de la mitad inferior del nudo.
Ten cuidado al realizar este paso. Debes dejar a la vista el hueco por el que tendrás que deslizar el tenedor.

3. Desliza una de las puntas del tenedor a través del nudo.
A no ser que el nudo esté muy apretado, la punta se deslizará fácilmente.
Ten cuidado de no perforar el globo en este punto del proceso.

4. Utiliza una aguja de tejer.
La aguja de tejer funcionará aún mejor que la punta del tenedor. Las agujas gruesas con punta redondeada son la mejor opción. Humedece un poco la aguja con los labios para que se deslice con más facilidad.

5. Deshaz el nudo.
Utiliza la aguja gruesa o el tenedor para deshacer el nudo. Puedes empujar el nudo mientras lo deshaces para facilitar el proceso.

6. Inténtalo de nuevo.
Si no consigues deshacer el nudo a la primera, retira el tenedor o la aguja y repite el proceso desde el principio.

Desatar un globo sin herramientas

1. Coloca el globo.
Coloca el globo de forma que la parte inflada quede sujeta entre tus piernas. Sujeta el globo suave pero firmemente entre los muslos.

2. Observa cómo está hecho el nudo.
Busca el punto en el que el nudo se enrolla sobre sí mismo. Visualiza cómo está hecho el nudo.

3. Empuja y tira del nudo.
El método más eficaz para aflojar el nudo es empujar y tirar de varios puntos. Sigue con este proceso hasta que notes que el nudo empieza a ceder por alguna parte.
Concéntrate en tramos concretos del nudo mientras empujas y tiras. El objetivo es aflojar el nudo y agarrarlo por un tramo concreto.

4. Separa una parte del nudo con el dedo.
Mete la uña por dentro de una de las vueltas del nudo. Mantén esa vuelta bien sujeta. Tendrás que aflojar el nudo durante un rato antes de poder asegurar una sección.
Este paso será más sencillo si tienes las uñas largas.

5. Agarra el nudo conector.
Una vez que hayas agarrado un tramo del nudo, localiza la vuelta con la que conecta. Utilizando la otra mano, tira del tramo sujeto, haciéndolo pasar por debajo de otro tramo. Al tirar de un tramo del nudo con una mano, podrás aflojar esta parte.

6. Utiliza los dientes para aflojar el nudo.
Una vez que hayas separado las dos vueltas del nudo, habrá una pequeña abertura. Introduce un colmillo en el hueco abierto. Tirando suavemente de los dos tramos con las manos, el nudo debería empezar a aflojarse y deshacerse.

Hacer un nudo temporal

1. Infla el globo.
Asegúrate de que esté bastante lleno, pero no hasta el máximo. Infla el globo hasta llenar 3/4 de su capacidad.

2. Utiliza una goma elástica.
Retuerce el cuello del globo varias veces para que quede bien sellado. Estira el globo con la otra mano. Enrolla una goma elástica alrededor del cuello del globo y remétela por dentro del otro extremo. Tira del extremo más largo para que la goma elástica quede bien tirante.

Este nudo se conoce como "cabeza de alondra". El objetivo es utilizar la goma elástica como elemento de cierre.
Para lograr un cierre más seguro, puedes atar la goma elástica también. Un nudo en una goma elástica puede ser tan difícil de deshacer como un nudo corriente en un globo.

3. Utiliza una tira de alambre plastificado.
Una de las formas más sencillas de desinflar un globo sin hacerlo estallar es usar una tira de alambre plastificado. Solo tienes que sujetar firmemente el cuello del globo con una mano y, después, empezar a enrollar la tira de alambre plastificado alrededor del cuello para cerrarlo.

4. Utiliza un tendedero.
Sigue el mismo proceso de arriba, con la única diferencia de que ahora tendrás que sujetar el globo con una pinza para la ropa. Asegúrate de que la pinza se encuentre en buen estado y se cierre bien, ya que, de lo contrario, es probable que no impida que el aire se salga del globo.

5. Cierra el cuello del globo con cinta adhesiva.
Prepara unos cuantos trozos de cinta adhesiva para usarlos a continuación. Agarra el cuello del globo inflado con una mano. Después, enrolla los trozos de cinta adhesiva alrededor del cuello del globo.
Utiliza cinta adhesiva tipo Scotch para obtener un resultado óptimo.


Cómo reacondicionar una computadora

Si tienes una computadora vieja que no sirve, y no quieres tenerla arrumbada, la podrías reparar y actualizar siguiendo los siguientes pasos.

Pasos

1. Mira tu computadora.
Observa tu computadora desde cada ángulo, y ve que es lo que tiene de malo. En la parte superior: ¿La carcasa está dañada? En los lados: ¿Hay algún daño en la carcasa? ¿Hay algún ventilador a la izquierda? ¿El ventilador está roto? En la parte posterior: ¿Qué puertos tiene la computadora? ¿Todos están en la placa madre o hay algunas expansiones? ¿Hay una fuente de alimentación? En la parte delantera: ¿Qué discos puedes ver? ¿Hay algún daño evidente en los puertos USB en la parte delantera de la carcasa (si los hay)?

2. Trata de encenderla.
Si no enciende, puede que haya algo malo con el CPU. Si enciende y empieza a pitar, entonces hay algo malo con el CPU. Si enciende bien, entonces vamos por buen camino.

3. Apágala, desconéctala y abre el CPU.
Aunque no tuvieras problemas en el paso 2, de cualquier manera, abre el CPU. Necesitas hacer algunas cosas aquí. Si no prendió para nada, ve los conectores de poder del PSU a la tarjeta madre. Si están conectados apropiadamente, entonces hay algo mal en el PSU o la tarjeta madre, y a menos de que tengas reemplazos disponibles, la computadora no lo vale. Si no, conéctalos apropiadamente.

4. Límpiala.
Usando un compresor de aire, remueve todo el polvo. Remueve el polvo de la tarjeta madre, de las unidades de disco, ventiladores, PSU, y todo lo demás.

5. Busca partes quebradas.
Si la unidad de CD-ROM no sirve, quítala. Si la tarjeta de sonido no sirve, quítala. Si la tarjeta de gráficos está rota, quítala (y compra otra). Todo lo que no sirva, quítalo.

6. Reemplaza todo lo que quitaste.
Si tu memoria RAM estaba dañada, es importante que la reemplaces. Si el disco duro estaba fallando, igualmente reemplázalo. Sin embargo si el módem de 56k no funcionaba, no te preocupes, ya que lo vas a actualizar en el siguiente paso (no reemplaces nada que puedas actualizar).

7. Actualiza.
Si las cosas pueden actualizarse, hazlo. Actualiza todo lo que puedas. Si puedes pasar de CD-ROM a DVD, hazlo. Si tenías un módem 56k, actualízalo a un ethernet de gigabit o a una tarjeta de wi-fi.

8. Asegúrate de que todo funcione.
Asegúrate de que los pasos de arriba funcionaron. Prende la computadora y asegúrate de que puedas acceder al BIOS y que puedas configurar todos los discos duros.

9. Instala un nuevo sistema operativo.
Usa uno nuevo con mejores características y seguridad.

1 GB+ de RAM (Mínimo) Windows 7
512MB de RAM (Mínimo) Linux, Windows XP, Windows Vista
256MB de RAM (Mínimo) Xubuntu.
128MB de RAM (Mínimo) Lubuntu.

10. Instala software.
No es especialmente importante, pero instalar software puede hacerla más útil o más atractiva para los compradores.

11. Si vas a venderla, incluye algunas cosas.
Encuentra todos los cables de poder, un teclado, mouse, y monitor. Incluye cualquier cosa que hayas comprado (y no necesites). Si tienes más cosas, trata de incluir bocinas, impresora, módem, etc.

12. Si vas a venderla, ponle un precio razonable.
Una buena computadora de los 90s probablemente se vende alrededor de $10 o $50 dólares. Ve cuanto gastaste en ella, y agrégale a ese precio la mano de obra.

13. Si no vas a venderla, trata de usarla.
La única forma de que todo ese trabajo valdrá la pena es que la uses.


Cómo determinar cuánto debes pesar

En la era de las dietas de moda y los titulares sobre estudios médicos contradictorios, saber qué significa "saludable" puede ser difícil. Si quieres saber si tienes un peso apropiado para tu tamaño, no busques más allá de tu índice de masa corporal (IMC). Estos números te proporcionarán una buena idea de si estás dentro del rango normal de peso para tu altura. En el caso de que tengas un poco de sobrepeso, trabaja con tu médico para desarrollar un plan de dieta y ejercicio que te ayude a perder algunos kilos.

¿Qué se considera obeso para tu altura?

1. La mejor forma de saber si tu peso es apropiado para tu altura es consultar tu IMC.
Esto incluye tu peso en kilos dividido entre el cuadrado de tu altura en metros. El IMC no mide la grasa corporal o el metabolismo, por lo que no indica si eres saludable o no. Sin embargo, proporciona una buena imagen general de si tienes sobrepeso o no.
Esta solo es una medida de tu peso en lo que respecta a la altura. No indica explícitamente si eres saludable o no. Un culturista podría tener un IMC extremadamente elevado, mientras que un fumador desnutrido podría tener un IMC muy bajo. Esto no significa que el culturista no sea saludable, y viceversa.

2. Usa una calculadora de IMC para saber si tienes sobrepeso u obesidad.
Usa tu navegador web para buscar una calculadora de IMC en un sitio confiable. Configura la medida métrica o imperial, dependiendo del sistema que prefieras. Introduce tu peso y altura. Luego, permite que la calculadora haga el trabajo por ti para conocer tu IMC.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades tienen una calculadora de IMC fácil de usar. Puedes encontrarla aquí: https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/assessing/bmi/adult_bmi/english_bmi_calculator/bmi_calculator.html.
Si tu IMC es de 18,5 o menos, se considera que tienes bajo peso.

Si tu IMC se encuentra entre 18,5 y 24,9, se considera que tienes un peso normal o saludable para tu altura.

Si tu IMC es de 25 a 29,9, se considera que tienes sobrepeso (pero no obesidad).

Si tu IMC es superior a 30, se considera que tienes obesidad. Un IMC superior a 40 se considera obesidad mórbida.

¿Las personas delgadas viven más?

1. Depende de qué tan delgadas sean, pero es más probable que vivan más si tienen un IMC normal.
Un estudio de New England Journal of Medicine analizó datos de 1,5 millones de norteamericanos. El mismo descubrió que las personas con un IMC normal (entre 20 y 24,9) son más propensas a vivir más, mientras que las personas con un IMC correspondiente a obesidad mórbida (40 o más) tienen una probabilidad 2,5 veces mayor a morir de forma prematura.
Tu IMC no es lo único que contribuye a tu esperanza de vida. Si quieres vivir una vida larga y saludable, tu dieta y estilo de vida son extremadamente importantes. Come más vegetales, consume comidas más pequeñas, realiza ejercicio y no fumes si quieres mantenerte saludable.

2. Aún puedes vivir una vida larga si tienes algunos kilos de más.
Ha habido algunos titulares grandes hace algunos años que sugerían que las personas que tienen un poco de sobrepeso pueden vivir un poco más (cerca un 6 % más). Esto se conoce como "paradoja de la obesidad" entre los profesionales médicos, y hay varias teorías sobre el tema. Si bien algunos datos podrían indicar que tener algunos kilos de más no representa un gran problema, igual estarás bien si mantienes un peso más bajo, siempre y cuando tu IMC se encuentre dentro de los rangos normales.

Una posible explicación para esta paradoja de la obesidad es que las personas que tienen un poco de peso adicional sobreviven más tiempo si pierden peso debido a las enfermedades.
Otra explicación es que los médicos suelen prestar más atención a ciertos factores de riesgo cuando sus pacientes tienen un poco de sobrepeso para detectar posibles problemas más rápido.

¿Está bien tener un poco de sobrepeso?

1. En general, es mejor estar dentro del rango de peso normal.
Si bien tener un poco de sobrepeso no suele ser un problema, las personas generalmente suben de peso a medida que envejecen. Esto significa que serás más propenso a ser obeso con el paso del tiempo si tienes sobrepeso. La obesidad incrementa el riesgo de problemas cardíacos, diabetes e incluso cáncer. Si tienes sobrepeso, come porciones más pequeñas y ejercita de manera regular para recuperar tu peso saludable.
Enfócate en desarrollar hábitos saludables para mejorar con el tiempo. Una vez que tu IMC se encuentre entre 18 y 24,9, estarás justo donde debes estar.

2. La parte donde tengas el peso adicional importa mucho.
Hay una gran diferencia entre un culturista que tiene algunos kilos adicionales en los bíceps y una persona promedio que tiene peso adicional en el estómago. La grasa visceral, que se almacena alrededor de la cintura y el estómago, se considera mucho más perjudicial que la grasa acumulada en cualquier otra parte del cuerpo. Una gran cantidad de grasa en el abdomen incrementa el riesgo de una variedad de enfermedades cardiovasculares y cánceres.
Ten en cuenta que los efectos negativos de tener peso adicional son reversibles. Si tienes sobrepeso y debes perder algunos kilos, estarás bien.

¿Cómo saber si es el peso del agua o de la grasa?

1. La mayoría del peso es agua en primer lugar.
Después de los huesos, el agua es lo más pesado en el cuerpo. Si comienzas a perder peso o llevas una dieta de déficit calórico (donde quemas más calorías de las que consumes), la mayor parte del peso que pierdas inicialmente será el peso del agua. Sin embargo, no hay forma de saber si es peso del agua o no sin perder el peso.
Las personas retienen el peso del agua con más facilidad cuando tienen obesidad. La buena noticia es que este peso es más fácil de perder si comienzas a perder algunos kilos.

2. Beber más agua puede ayudarte a perder peso.
Cuanto más hidratado estés, más eficiente se volverá tu cuerpo a la hora de quemar grasa. Además, beber agua reduce el apetito, por lo que consumirás menos calorías. Mantenerte hidratado también aumenta el metabolismo, lo que hace que sea más fácil entrenar.
Un estudio sugiere que beber 500 ml (17 onzas líquidas) de agua tres veces por día ayuda a perder algo de peso.

¿Qué pesa más, el músculo o la grasa?

1. El músculo es mucho más denso que la grasa.
Esto significa que la grasa tiene más volumen que el músculo, pero 500 gramos (1 libra) de músculo pesan lo mismo que 500 gramos (1 libra) de grasa. De todas formas, decir que el músculo es "más pesado" no es necesariamente es correcto.
En otras palabras, imagina cuánto espacio ocuparían 500 gramos (1 libra) de malvaviscos. Ahora, imagina cuánto espacio ocuparían 500 gramos (1 libra) de metal. Esa es la diferencia entre la grasa y el músculo.

2. Aún debes ganar músculo si quieres perder peso.
Ganar "peso muscular" es bueno si tu objetivo es tener un buen estado físico, por más que el músculo sea más denso que la grasa. Para construir músculo, entrena y sé activo. Esto significa que quemarás calorías. Si puedes quemar más calorías de las que consumes al comer saludable y entrenar, perderás peso con el tiempo. No te preocupes por ganar masa muscular; ¡es algo bueno!
El déficit calórico ocurre cuando quemas más calorías de las que consumes. La mejor forma de perder peso es comer de forma saludable y ejercitar mientras mantienes este déficit. Una vez que tengas un peso saludable, come la cantidad de calorías suficientes y ejercita de manera regular para mantener ese peso.

¿Tener demasiado músculo es poco saludable?

1. Realmente no, aunque se han realizado muchos estudios sobre el tema.
Siempre y cuando tu IMC se encuentre dentro del rango normal, probablemente estés bien si ganas mucho músculo. Por más que hagas mucho entrenamiento de fuerza y tu IMC se encuentre más allá del rango normal, se considera saludable. Los beneficios del entrenamiento regular con peso superan cualquier desventaja potencial.
Es importante notar que no debes obsesionarte con ganar músculo. Enfócate en vivir un estilo de vida saludable, no en construir músculos gigantes.

2. Habla con tu médico si entrenas para ganar masa muscular y te preocupa tu peso.
Tu IMC por sí solo no es suficiente para tener un panorama completo, así que habla con tu médico de cabecera si te preocupa que tu nivel muscular no sea saludable. Solo un profesional médico capacitado puede determinar si tienes demasiado músculo o no.
Si tomas suplementos peligrosos, pasas hambre o tomas drogas para construir masa muscular, no vives un estilo de vida saludable. Si solo entrenas en el gimnasio algunos días por semana y no te obsesionas, probablemente estés bien.


Cómo armar una jaula C&C para un cuy

¿Quieres la jaula para cuyes más grande que puedas tener, sin dejar vacía tu billetera? Con este artículo aprenderás a hacer una jaula C&C grande para tus cuyes y te ahorrarás algo de dinero en la tienda de jaulas para mascotas.

Pasos

1. Busca un lugar para comprar los materiales.
Tendrás que buscar tiendas que vendan los materiales que necesitarás para armar la jaula. Algunas tiendas, en EE.UU., que venden rejillas para las jaulas en Estados Unidos son:

Costco
Target (OJO: LEE LAS ADVERTENCIAS)
Bed Bath and Beyond
Kmart (OJO: LEE LAS ADVERTENCIAS)
Algunas tiendas que venden coroplast son:

Fastsigns (a nivel mundial)
Signtastic
Sign-A-Ram
Kwik-Sign
Si no puedes encontrar ninguna de estas tiendas en tu zona, busca "tiendas de letreros y paneles" en las páginas amarillas.

2. Decide dónde pondrás la jaula.
Trata de no ponerla en el suelo, a menos que sea tu única opción. La razón es que al estar en el suelo pueden sentir más vibraciones cuando la gente camina o alguien está usando la aspiradora, etc. Debe ser un lugar donde pasen muchas personas o donde la familia suele estar. Así se sienten como si estuvieran en la familia y estarán más felices. Debe ser un lugar alumbrado con luz solar de forma indirecta. También sería bueno que hubiera una ventana que permitiera el paso ocasional de la luz hacia la jaula. El cuarto también debe tener una temperatura estable, entre 18 y 24 °C (65 y 75 °F). Si tú te sientes cómodo con la temperatura del ambiente, ellos también. Mira las advertencias para saber dónde no debes poner la jaula.

3. Decide si quieres que sea una jaula abierta o cerrada (con o sin techo).
Si tienes un hermanito, un gato o un perro que podría llegar fácilmente a los cuyes cuando no estás cerca, entonces haz una jaula cerrada. Sin embargo, si no pueden llegar a los cuyes cuando tú no estás cerca, podrías hacerte una jaula abierta.

Arma la jaula

1. Une las rejillas con los conectores para crear una forma rectangular.
Si las amarras con precintos, las rejillas estarán más firmes. Puedes comprarlos en ferreterías e incluso en los supermercados.

2. Mide el interior de las rejillas.
La caja de coroplast irá dentro de las rejillas. Luego añade 30,5 cm (12 pulgadas) a la longitud ya que las paredes de la caja deberían tener 15,2 cm (6 pulgadas) de altura en cada lado.

3. Mide y marca el coroplast.
Usa cinta métrica, una regla y un lápiz.

4. Córtalo para adaptarlo al tamaño adecuado.
Lo mejor es usar una cuchilla, pero si no tienes puedes usar tijeras como substituto.

5. Mide y marca el coroplast.
Ahora que ya está adaptado al tamaño que necesitas, mide 15 cm (6 pulgadas) en todos los lados y pon marcas. Luego, pon marcas con la cuchilla. Solo por seguridad, primero prueba en un pedazo de cloroplast para que no lo cortes todo.

6. Corta en la esquina 15 cm (6 pulgadas) hacia adentro para hacer la tapa que hace la esquina.

7. Parte los bordes para formar una caja.

8. Pega las tapas con cinta de embalaje clara.

9. Por último, pon la caja dentro de las rejillas y entonces habrás acabado.


Cómo serializar un objeto en Java

Cuando serializas un objeto en Java, lo que haces es convertir los datos en flujos de bytes que luego se convertirán nuevamente en una copia de los datos originales. Si esto suena algo confuso, piensa en la serialización en los siguientes términos. Supongamos que estás trabajando en un documento y lo guardas en tu disco duro. Lo que estarías haciendo, por así decirlo, sería serializar los datos de forma tal que puedas obtener una copia más tarde. La serialización hace que la transferencia de datos en la red sea mucho más fácil y más eficiente. Es importante que entiendas lo esencial de Java antes de serializar un objeto. Si has utilizado lenguajes como Pascal y las versiones más antiguas de C, sabrás que sin serialización, el programador debe crear un archivo de E/S de texto aparte, para poder almacenar y cargar datos. La serialización de objetos en Java evita tener que crear este archivo de texto para almacenar los datos, y ahorrar tiempo así como también costos de programación. El siguiente artículo contiene los pasos para serializar un objeto en Java. El código de ejemplo que aparece en este artículo es cortesía de The Java Developers Almanac 1.4.

Pasos

1. Abre el código del objeto de Java que requiere serialización, o crea uno desde cero.

2. Selecciona el objeto en Java que quieres serializar.
En este ejemplo, llamaremos a este objeto “MyObject”.

3. Habilita la serialización de objetos en java, haciendo que la clase MyObject herede de la clase java.io.Serialize.
Simplemente tienes que agregar la siguiente línea de código al principio del código, reemplazando la línea "public class MyObject”. public class MyObject implements java.io.Serializable.public class MyObject implements       java.io.Serializable

4. Ahora tu objeto es serializable, esto significa que puede escribirse mediante un flujo de salida, de la siguiente forma:
try{// Serializar un objeto de datos a un archivoObjectOutputStream out = new ObjectOutputStream(new FileOutputStream("MyObject.ser"));out.writeObject(object); out.close();// Serializar un objeto de datos a un arreglo de bytesByteArrayOutputStream bos = new ByteArrayOutputStream() ; out = new ObjectOutputStream(bos) ; out.writeObject(object); out.close();// Obtener los bytes del objeto serializadobyte[] buf = bos.toByteArray();} catch (IOException e) {}

5. Puedes leerlo de la siguiente forma:
try{        FileInputStream door = new FileInputStream("name_of_file.sav");        ObjectInputStream reader = new ObjectInputStream(door);        MyObject x = new MyObject();        x = (MyObject) reader.nextObject();}catch (IOException e){        e.printStackTrace();}

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Serialize-an-Object-in-Java-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Serialize-an-Object-in-Java-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/33\/Serialize-an-Object-in-Java-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Serialize-an-Object-in-Java-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

6. Ejecuta el código del objeto serializado en un programa de Java para asegurarte de que funciona en forma efectiva (opcional).

7. Guarda el objeto serializado en Java y ciérralo.


Cómo refrescar el ardor por el chile picante

Los chiles picantes (como el jalapeño, la pimienta de cayena y el habanero) contienen capsaicina, el ingrediente principal del gas pimienta. La capsaicina no solo les añade sabor y picor a las comidas, también provoca una sensación de ardor extremo en las manos, en la boca y otras partes del cuerpo. Afortunadamente, hay ingredientes caseros (como la leche) que pueden refrescar el ardor.

Refrescar el ardor en la piel a causa del chile picante

1. Usa jabón para platos en las manos o la piel.
Puedes optar por el jabón de manos, pero el jabón para platos será más eficaz para disolver los aceites del chile picante. Muchas personas indican sentir una sensación dolorosa de ardor en la piel cuando esta entra en contacto con el aceite del chile picante.

También podrías tratar de mojar tus dedos regularmente en una mezcla de agua y lejía (5 partes de agua para 1 parte de lejía) mientras cortas los chiles picantes.
La lejía convierte a la capsaicina en sal soluble en agua. Luego, puedes enjuagarla con agua.
Sin embargo, ten cuidado de no dejar que les caiga lejía a los chiles. Lávate las manos con jabón lavavajillas después de haber cortado los chiles.

2. Usa alcohol para refrescar las manos u otras áreas de la piel.
El aceite del chile y la capsaicina (los causantes de la sensación de ardor) son solubles en alcohol.

Salpica alcohol isopropílico en tus manos. Aún si usas otros métodos para refrescar tus manos, podrías empezar con el alcohol isopropílico para limpiarlas.

Ve al gabinete de licores y elige un alcohol de alto grado como el vodka. Frótalo en tus manos y otras áreas afectadas del cuerpo para enjuagarte los aceites ardientes.
Otra posibilidad es hacer una pasta de bicarbonato con bicarbonato y agua. Úntala en las manos y espera a que se seque antes de enjuagarte.

3. Mete las manos en un bol con leche.
Debes usar leche helada. Agrega cubitos de hielo al bol. También es posible sumergir las manos en un bol con agua helada, pero no es tan eficaz.

Algunas personas indican que la sensación de ardor a causa del chile picante es dolorosa y puede durar un par de horas, así que es entendible si quieres un remedio inmediato.
Agrega harina al bol con leche para crear una mezcla pegajosa. Déjala en tus manos por varios minutos antes de enjuagarte.
Primero aplícate alcohol isopropílico en las manos antes de sumergirlas en agua helada o en leche. La leche es mejor y, si está helada, mucho mejor.

4. Échate aceite en las manos o en otras áreas afectadas de la piel.
Los aceites del chile picante se disolverán con otros tipos de aceite, lo que reducirá la sensación de ardor. También podrías colocarte vaselina.

Frótate las manos con una cantidad pequeña de un aceite vegetal o aceite de oliva antes de cortar los chiles o cuando tus manos empiecen a arderte.

Sin embargo, no uses mucho aceite al punto de que tus manos se pongan muy resbalosas y generen el peligro de que se resbale el cuchillo. Ten cuidado cuando toques a otras personas (como bebés) luego de tocar los chiles picantes con las manos, ya que podrías transmitírselos a ellas.
Cubre ligeramente tus manos con el aceite para evitar que ocurra el ardor. El aceite también puede refrescar el ardor después de haber tocado los chiles. Mójate las manos en un bol con aceite de oliva o aceite vegetal.

5. Refresca los ojos con picor ocasionado por los chiles picantes.
En ocasiones, las personas cometen el gran error de frotarse los ojos mientras cortan chiles picantes. Esto puede provocar una sensación de ardor en los ojos.

Para empezar, es muy importante que no lo hagas. No obstante, si lo has hecho, remojar el área con leche puede ser de ayuda.

Toma una almohadilla para limpiar maquillaje o un papel toalla, y remójalo en un bol con leche. Luego pásalo por el área de los ojos, tal como lo harías con una compresa.
Podrías tener que repetir este proceso varias veces para obtener un alivio suficiente, ya que el aceite del chile podría arder por un rato. Acude al doctor si el ardor no desaparece o afecta tu visión.
Si el ardor persiste, también podrías crear una eslinga para el ojo con pedazos de algodón o papel toalla, y usarla por unas horas. Usa un broche tipo mariposa y gasa.

Refrescar el ardor en la boca a causa del chile picante

1. Toma productos lácteos fríos.
En vez de agua, toma leche. La grasa y el aceite de los productos lácteos disminuyen el ardor disolviendo la capsaicina.

Toma una taza de leche entera. Primero asegúrate de enjuagarte bien la boca. Otra opción es elegir un producto lácteo como la crema agria o el yogur enteros.
La leche actúa como un jabón disolviendo la capsaicina y reduciendo la sensación de ardor o picor en la boca. La proteína presente en la leche se llama caseína y actúa como un detergente contra la capsaicina. La sensación de ardor del chile picante se debe a los capsaicinoides, los cuales son una familia de moléculas.

También puede servirte el helado. Cualquier cosa que contenga lácteos puede ayudar a aliviar la sensación de ardor que experimentes. La leche de coco es muy eficaz para detener el ardor y modular el nivel de picor de una receta picante.

2. Evita tomar agua para refrescar la boca.
Aunque no lo creas, el picor no va a desaparecer si tomas agua. De hecho, esparcirá la capsaicina alrededor de la boca y empeorará la sensación de ardor.

Las gaseosas están hechas principalmente de agua y tampoco funcionarán. Tomar café lo empeorará, debido al calor de esta bebida. La capsaicina tiene cualidades similares a las del aceite, razón por la cual rechaza el agua.

La sensación de ardor en la boca que causa el chile picante probablemente no durará tanto tiempo como en las manos. Dicha sensación ocurre cuando la capsaicina se une con los receptores del dolor de la boca debido a una reacción química.
Las células nerviosas perciben el momento en el que la temperatura en la boca llega a más de 42 °C (108 °F) y la capsaicina las engaña para que reaccionen a dicho aumento de temperatura.

3. Toma alcohol.
La cerveza no funciona tan bien porque es principalmente agua, pero algunas bebidas alcohólicas más fuertes eliminarán la sensación de ardor.

Toma unos cuantos sorbos de vodka. Además de reducir la sensación de ardor, es probable que te haga sentir muy relajado, siempre y cuando no tomes mucho.
El alcohol calmará la sensación de ardor que experimentes al tocar el chile picante. Diversos tipos de bebidas alcohólicas serán de utilidad.
Siempre ten cuidado cuando bebas. No bebas demasiado, no bebas si eres menor de edad y no bebas cuando vayas a conducir.

4. Usa otros aceites para calmar el ardor.
Si ingieres aceite de oliva o aceite vegetal, esto será de utilidad para calmar el ardor en la boca al cubrir tu lengua.

Estos aceites o la mantequilla de maní tienen un contenido elevado de grasa y aceite, por lo que son buenas opciones para usarlos como remedios naturales.
La grasa y el aceite en estos ingredientes desintegrarán el ardor de los chiles picantes y así aliviarán la sensación de ardor que experimentes.
Podría parecerte contraproducente, pero tienes que combatir el aceite del chile con otro aceite; por esta razón, beber agua no tiene la misma eficacia que el aceite vegetal o el de oliva.

5. Come almidones.
Come algunos almidones si la boca te arde por haber ingerido chiles picantes. Estos te darán cierto alivio.

Aunque los almidones como el arroz y el pan no serán tan eficaces para disolver la capsaicina como las grasas, los aceites o el alcohol, estos te ayudarán a calmar el ardor.
Existe una razón por la que muchas culturas sirven comida picante junto con arroz blanco (o papas). Esto es común en muchas culturas de Asia y la India.
Comer una cucharada de azúcar también puede atenuar la sensación de ardor. Mezcla 1 cucharada de azúcar con un vaso de agua de 270 ml (9 onzas) y haz gárgaras con ella. Como alternativa, coloca 1 cucharadita de miel en la lengua.

6. Prueba remedios caseros.
Muchas personas señalan que diversos vegetales o alimentos calman el ardor que causan los chiles picantes en la boca.

Come pepino. Esta es una forma común de lidiar con el exceso de picor en la comida en Indonesia y Tailandia. Come un plátano, puesto que su textura y contenido de azúcar también pueden ayudar a aliviar el ardor.
Come chocolate. El alto contenido de grasa de la mayoría de las barras de chocolate ayuda a eliminar parte de la capsaicina de la boca. Por lo general, el chocolate de leche tiene un mayor contenido de grasa y caseína que el chocolate oscuro y, por ende, brinda un mejor alivio.
Toca la zona afectada con una tortilla de maíz suave (por ejemplo, en los labios, la boca, etc.) Trata de comer una zanahoria cruda. Solo dale un mordisco y el ardor disminuirá de forma significativa.
La pasta de dientes blanca puede reducir considerablemente el ardor que causan los aceites del chile habanero en la piel. Probablemente funcione en la boca o con otros chiles. Come un limón en rodaja, en jugo o entero (con todo su jugo), así el ácido ayudará a descomponer el elemento aceitoso del chile.

Evitar el ardor a causa del chile picante

1. Colócate guantes.
Si vas a cocinar con chiles picantes y no te pones guantes, es probable que te ardan las manos.

Tus manos te arderán y te picarán, y debes tener cuidado de no tocarte los ojos después de que estas hayan entrado en contacto con el aceite del chile. La mejor solución es usar guantes de látex o vinilo.
Puede arderte de forma similar con el chile tailandés, el serrano o el habanero.

El ardor proviene de los aceites del chile y de la capsaicina que estos contienen. Sería aún peor si tocas tus ojos con los lentes de contacto puestos. Tendrías que lidiar con una sensación de ardor incómoda.

2. Usa bolsas para sándwiches como guantes improvisados.
¿No tienes guantes a la mano? Es mejor hacer los tuyos propios con cosas que tengas alrededor que no usar ninguno a la hora de cortar los chiles.

Colócate una bolsa de plástico para sándwich en las manos antes de cortar los chiles. Debes atarla a tu muñeca con una banda de goma.
Si no tienes guantes ni bolsas de plástico, envuélvete las manos con papel toalla o cualquier cosa que sirva para evitar que el aceite del chile toque tu piel.
Para protegerte los ojos, usa gafas de seguridad transparentes y siempre lávate bien las manos y los lechos ungueales luego de manipular los chiles picantes.

3. Acepta el ardor.
No es divertido que te arda la boca, pero existen algunas pruebas de que consumir chiles picantes de forma frecuente es bueno para la salud.

En vez de recurrir al azúcar cuando tus energías decaigan, opta por el chile picante.
Sin embargo, el simple hecho de reducir la sensación de ardor en la boca no significa que no obtendrás el aumento del metabolismo que produce la capsaicina de los chiles. Lo más probable es que sí lo obtengas, puesto que las enzimas del hígado se encargan de descomponerlos.
La capsaicina puede aumentar tanto las energías como el metabolismo, lo que te ayuda a bajar de peso y a estar más saludable en general.