Cómo protegerte de la radiación emitida por tu teléfono celular

La Organización Mundial de la Salud anunció el 31 de mayo del 2011 que los teléfonos celulares podrían causar cáncer y como resultado, han listado a los teléfonos móviles como un “riesgo carcinógeno”, en la misma categoría que el plomo y el escape de los autos. El estudio bastante revisado, estuvo compuesto por 31 científicos de 14 países diferentes y encontró evidencia de un incremento en algunos tipos de cáncer cerebral (glioma y neuroma acústico), tipos de cáncer que tardan tiempo en desarrollar. Los científicos temen que el uso del teléfono celular a largo plazo puede resultar en más de estos tipos de cáncer.

Los teléfonos celulares se comunican utilizando señales dentro del espectro de las microondas. El torrente de señales de RF (radio frecuencias) penetra nuestros cuerpos cuando el dispositivo está cerca y, al igual que el potencial cáncer a largo plazo, también existe el potencial de afectar las funciones cognitivas de la memoria, así también como causar desorientación y mareos. Este artículo explica cómo tomar precauciones sobre el uso del teléfono celular.

Pasos

1. Pon la seguridad y la conveniencia en la balanza.
Pese a que existen amplios estudios que demuestran que puede haber efectos secundarios sobre el uso del celular, también existen estudios que refutan los efectos sobre la salud, causando un gran nivel de incertidumbre y confusión. Es parte de la naturaleza humana seguir utilizando algo que funciona para nosotros a menos que se pruebe su peligro para la salud, así que esta incertidumbre ha jugado a favor del creciente y continuo uso de los teléfonos celulares. También es entendible que los celulares sean convenientes; te permiten encontrar rápido a las personas, haces negocios en cualquier parte y te mantienes en contacto alrededor del mundo. Sin embargo, también son parte de un “masivo experimento humano”, con más de 4 mil millones de personas que experimentan la penetración en el cráneo de entre 70 y 80% de la energía del teléfono  con resultados desconocidos a largo plazo. Cuando se le carga el cuestionable impacto en la salud a esta herramienta tan conveniente, ¿quieres tomar este riesgo con tu salud?  Elegir tomar el camino de la precaución y adoptar medidas para reducir tu exposición a las emisiones de RF de tu teléfono es una acción de salud preventiva en la cual

2. Regresa al teléfono de cordón o al teléfono de línea de tierra.
Trata de tomar la mayor cantidad de tus llamadas utilizando la antigua moda del teléfono conectado a la pared. Si te gusta caminar mientras hablas, entonces compra un cordón más largo. Por lo menos trata de hacer un gran esfuerzo en tu día a día por recibir las llamadas que sabes que van a durar bastante en un teléfono de cordón.
No lo sustituyas con un teléfono inalámbrico para tener conversaciones largas. Estos tienen sus propios impactos cuestionables sobre la salud. Por ejemplo, los teléfonos inalámbricos digitales emiten radiaciones aun cuando no estén en uso.

3. Limita la duración de las llamadas en tu teléfono celular.
El uso prolongado de los celulares incrementa tu exposición a las señales irradiadas desde tu dispositivo; incluso ha sido probado que una llamada de dos minutos puede alterar la actividad eléctrica natural de tu cerebro hasta por una hora después de la llamada. puedes disminuir tu exposición reduciendo la cantidad de tiempo que gastas hablando por celular y relegándolo sólo para emergencias. Apágalo y llévalo en una cartera o mochila, lejos de tu cuerpo pero a tu alcance por si necesitas usarlo.

4. Utiliza un dispositivo manos libres o un auricular inalámbrico para incrementar la distancia entre el teléfono y tu cabeza.
La mejor estrategia para usar un teléfono celular es creando distancia entre tu cuerpo y el teléfono. Cuando hables, colócalo en altavoz. La opción del altavoz es buena porque te permite sostener el equipo lejos de tu cabeza mientras hablas.

Usa los mensajes de texto más seguido que las llamadas para mantener el teléfono lejos de tu cabeza. A pesar de esto, incluso el uso de mensajes de texto debe ser limitado al mínimo posible y trata de mantener el equipo lejos de tu cuerpo cuando envíes un correo o un mensaje.

Mantén el equipo lejos de ti cuando esté conectándose a la red móvil. Los teléfonos celulares emiten una mayor cantidad de radiación durante el tiempo de conexión así que solo mira la pantalla para ver el estado de la conexión y luego aléjalo una vez que estés seguro que el proceso ha sido finalizado.

5. Quédate quieto cuando uses el teléfono celular.
Si no dejas de moverte con él, más radiación es emitida debido a que el teléfono tiene que hacer seguimiento de tus movimientos. Esto incluye caminar e incluso estar dentro de un vehículo; a medida que te mueves, el teléfono continúa escaneando para seguir el ritmo de los cambios en la posición.

6. Apaga tu teléfono celular cuando no lo estés usando.
Un celular que esté en modo espera continúa emitiendo radiación. Cuando lo apagas, esto se detiene. No lleves el celular cerca de tu cuerpo; tenlo en una cartera o mochila. Esto es especialmente importante si te has acostumbrado a llevarlo en el bolsillo de tu pantalón cerca de la ingle. Los estudios han demostrado que los hombres que llevan el celular cerca de la ingle sufren una reducción de hasta 30% en la producción de esperma. Mantenlo lejos de todos los órganos vitales (corazón, hígado, etc.)

7. Considera no darle teléfonos celulares a los niños o limitar su uso a emergencias solamente.
Ten en cuenta que los niños son más suceptibles a la radiación emitida por el teléfono. Sus cráneos son más delgados y sus cerebros son menos desarrollados. Además, por estar en crecimiento, sus células se dividen a una mayor velocidad lo que significa que el impacto de la radiación puede ser mucho peor.

8. Busca productos que estén diseñados para protegerte como usuario de un teléfono celular.
Hay varios dispositivos en el mercado que ofrecen distintos tipos de protección. Lee la información que acompaña a los productos y decide qué es lo que funcionará mejor para ti. Algunas de las posibilidades incluyen:

Un dispositivo de protección de EMF (campos electromagnéticos) para teléfonos celulares. Estos son pequeños chips o botones que son adheridos al teléfono para reducir el impacto de las señales del transmisor.
Protección tipo pantalla. Esta es una pantalla que se coloca sobre el auricular del teléfono.

9. Compra un celular que se ubique lo más abajo posible en la escala de emisiones de radiación.
Algunos celulares son mucho mejores que otros en esta escala, entonces como consumidor, utiliza tu poder de compra y deja que las compañías que producen teléfonos celulares sepan que los consumidores buscan menos radiación.

Puedes calcular el ratio de radio frecuencias que absorbe el cuerpo revisando la Tasa de absorción específica (SAR, por su siglas en inglés) para la marca de tu teléfono en la página web de la Comisión Federal de Comunicaciones (FCC, por su siglas en inglés) del gobierno de Estados Unidos aquí: http://transition.fcc.gov/cgb/sar/. Dale clic a la marca que desees para ver cómo le va a tu modelo de celular.
Mientras menos sofisticado sea tu teléfono, menos energía necesita para funcionar y eso se traduce en menos radiación a la que estarás expuesto. Puede sonar decepcionante si estás acostumbrado a jugar con tu teléfono, pero para eso están las laptops, las consolas portátiles de videojuegos  y los iPads.


Cómo enseñar a tirarse un clavado

Enseñarle a alguien a tirarse un clavado puede ser un desafío, ya que el alumno puede lastimarse si no domina la postura adecuada. Demostrar la postura de tirarse un clavado en tierra y mostrarle cómo tirarse un clavado de rodillas puede ayudarle a un nadador a sentirse cómodo para tirarse un clavado en el agua de cabeza. Luego, puedes pasar a enseñarle cómo tirarse un clavado de pie para que aprenda la forma correcta. Mantente siempre cerca del nadador mientras aprende a tirarse un clavado para que puedas ayudarle cuando lo necesite.

Demostrar la postura para tirarse un clavado

1. Demuéstrale la postura correcta de tirarse un clavado al alumno en tierra.
Comienza colocando los brazos sobre la cabeza, manteniendo los bíceps contra las orejas. Mueve la barbilla hacia el pecho ligeramente, pero no hasta el punto de que te sientas incómodo. Mantén las manos una encima de la otra, no juntas. Dobla una rodilla en el suelo con el pie flexionado y lleva la otra rodilla hacia el pecho, con el pie extendido en el suelo.
Esta postura es importante para enseñar cómo tirarse un clavado de rodillas. La posición del brazo será clave más tarde para enseñar a tirarse un clavado de pie.

2. Haz que el alumno practique la postura unas cuantas veces.
Una vez que hayas demostrado la postura, puedes hacer que el alumno la practique por su cuenta. Asegúrate de que mantenga los bíceps pegados a las orejas y que esté arrodillado en el suelo, con los brazos por encima de la cabeza. Instruye al alumno para que se incline hacia adelante sobre la pierna delantera y empuje la pierna trasera, dirigiendo con los dedos. Haz que lo practique unas cuantas veces para que se sienta cómodo con el movimiento de moverse hacia adelante, tal como lo haría al tirarse un clavado.
Comprueba que el alumno se sienta cómodo con la postura en tierra primero antes de pasar a las lecciones de tirarse un clavado cerca del agua y en el agua.

3. Calma a un alumno nervioso.
Los alumnos que están asustados son más propensos a saltar de la manera equivocada y a lastimarse. No dejes que tus alumnos se zambullan asustados. En cambio, asegúrale al alumno que tirarse un clavado es divertido y seguro. Ofrece sonrisas y palabras de aliento.

Prométele al alumno que estarás a su lado para guiarle en cada paso del camino y proporcionarle apoyo cuando se sumerja en el agua.
Si vas a enseñarle a un niño, asegúrate de explicarle que el agua es suave, no dura, y que no sufrirá ninguna lesión cuando aterrice en el agua.
Confirma que el alumno puede nadar bajo el agua por sí mismo. Si el alumno no sabe nadar o nunca ha estado bajo el agua antes, tendrás que enseñarle estas habilidades primero antes de que pueda aprender a tirarse un clavado.

Enseñar a tirarse un clavado de rodillas

1. Usa una piscina que tenga una profundidad de 2 m (8 pies) para un adulto.
Las lecciones sobre cómo tirarse un clavado siempre deben realizarse en un área lo suficientemente profunda como para que la persona pueda zambullirse con seguridad. En el caso de los adultos, esto quiere decir una piscina cuya profundidad exceda por varios metros a su altura. La parte más profunda de una piscina es ideal, ya que le permitirá tirarse un clavado en el agua sin el riesgo de sufrir una lesión en la cabeza.

2. Practica en una piscina de entre 1 y 2 metros (4 y 6 pies) de profundidad si le enseñas a un niño.
Si le vas a enseñar a un niño, ve a una piscina que no sea muy profunda, ya que necesitarás ser capaz de apoyarlo mientras se tira el clavado. Asegúrate de que la piscina sea lo suficientemente profunda como para que se tire el clavado con seguridad, pero también lo suficientemente poco profunda como para que puedas estar de pie.

3. Haz que el alumno se arrodille en el borde exterior de la piscina en la posición de tirarse un clavado.
Instruye al alumno para que se arrodille con el pie delantero justo detrás del borde de la piscina y la pierna trasera doblada con la rodilla en el suelo y el pie flexionado. Asegúrate de que tenga los brazos por encima de la cabeza, con los bíceps pegados a las orejas y la barbilla ligeramente metida.

Para ayudarle al alumno a mantener la barbilla metida, puedes indicarle que mire hacia abajo hacia el ombligo cuando adopte la postura
Como ya habrá practicado la postura para tirarse un clavado en tierra unas cuantas veces, el alumno estará familiarizado y cómodo con esta posición.

4. Ponte de pie delante del alumno y sujétalo con los brazos.
Colócate frente al alumno con una mano agarrada a la punta de sus dedos y el otro brazo contra el estómago del alumno. Usa la parte exterior de tu brazo y mano para apoyar su estómago, de forma muy parecida a una repisa en la que se puede apoyar.
Si vas a enseñarle a un adulto, es probable que necesites pisar el agua cuando te pongas delante de él, ya que el agua será demasiado profunda como para que te pongas de pie por tu cuenta.

5. Instrúyelo para que se incline hacia adelante hasta que las puntas de sus dedos toquen el agua.
Una vez que tus brazos estén en su lugar como apoyo, dile al alumno que empuje su pie trasero y se incline hacia adelante, dirigiendo con los dedos. Haz que apunte las puntas de los dedos hacia el agua tan lejos como pueda. Asegúrate de sujetarlo mientras se inclina hacia adelante para que se sienta estable y seguro.
Si el alumno está nervioso por inclinarse de cabeza hacia el agua, es posible que necesites practicar este paso con él unas cuantas veces hasta que se sienta cómodo y sepa que tiene apoyo.

6. Aliéntalo a deslizarse en el agua, usando los brazos como apoyo.
Mantén el brazo extendido y seguro contra el estómago del alumno mientras se desliza lentamente hacia el agua, empujando completamente con el pie trasero. Los dedos y cabeza del alumno deben tocar el agua primero, seguidos de las piernas.
Asegúrate de guiar al alumno a través del agua mientras se sumerge manteniendo un agarre en la punta de sus dedos mientras se desliza en el agua.

7. Haz que practique cómo tirarse un clavado de rodillas al menos 2 o 3 veces.
El alumno debe tirarse un clavado de rodillas, con tu apoyo, varias veces para asegurarse de acostumbrarse. Es posible que le lleve unas cuantas veces sentirse cómodo golpeando el agua de cabeza, pero con la práctica suficiente, será capaz de deslizarse en el agua suave y limpiamente.
También puedes intentar hacer que el alumno practique tirarse un clavado de rodillas algunas veces sin ningún apoyo de tu parte. Asegúrate de estar cerca en el agua para que puedas ayudar al alumno si tiene algún problema.

Enseñar a tirarse un clavado de pie

1. Practica en la parte profunda de una piscina.
Una vez que el alumno haya dominado cómo tirarse un clavado de rodillas, es hora de intentar realizar la versión de pie. Practiquen siempre cómo tirarse clavados de pie en un área de la piscina que sea más profunda, para asegurarte de que el alumno no se arriesgue a sufrir una lesión en la cabeza.

2. Instruye al alumno a pararse con los pies juntos al borde de la piscina.
Asegúrate de que sus dedos estén enroscados en el borde de modo que estén lo suficientemente cerca del agua.
Si el alumno está nervioso por tirarse un clavado de pie, puedes demostrarle la postura y luego hacer que lo haga por su cuenta.

3. Haz que adopte la postura para tirarse un clavado con los brazos.
Comprueba que sus bíceps están apretados contra las orejas y las manos están una encima de la otra, formando una línea recta. Deberán encontrarse orientados hacia abajo en dirección al ombligo de modo que su barbilla permanezca metida.

4. Dile que se doble en la cintura y se empuje con los pies.
Recuérdale que mantenga el cuerpo relajado mientras se dobla y empuja para no golpear el agua demasiado fuerte cuando se tire el clavado. Comprueba que las puntas de los dedos toquen el agua primero, seguidas de la cabeza y luego las piernas.

5. Permanece cerca del agua para que puedas ayudarlo cuando sea necesario.
Es posible que también necesites gritar palabras de aliento y recordatorios tales como "Mantén el cuerpo relajado" y "Asegúrate de que tu barbilla esté bien metida" para que mantenga la forma adecuada cuando se tire el clavado.

6. Haz que practique tirarse un clavado de pie varias veces.
Dale al alumno una retroalimentación después de cada zambullida para que pueda mejorar su postura y técnica. Pregúntale, "¿Cómo estuvo?" después de cada zambullida para asegurarte de que se siente cómodo haciendo tirándose un clavado de pie por su cuenta.

Una vez que el alumno haya practicado cómo tirarse un clavado de pie unas cuantas veces y luzca cómodo haciéndolo, puedes instruirlo en un bloque o tabla de buceo a varios metros sobre el agua.
Asegúrate de que el bloque o la tabla de buceo se coloque sobre un área de la piscina que sea lo suficientemente profunda para el alumno, ya que no será bueno que se arriesgue a desarrollar una lesión en la cabeza.


Cómo lograr tener un oído absoluto

Tener "oído absoluto" es una cualidad auditiva activada por las notas musicales que le indican al oyente el lugar de dichas notas dentro de la escala musical. En lugar de ser una propiedad inherente de la nota musical, es más una sensación subjetiva que ocurre en el oído del oyente y le permite identificar las notas musicales según su sonido. Si bien es cierto que muchos expertos musicales creen que tener un oído absoluto es una cualidad con la que se tiene que nacer, es posible entrenar al oído para que evalúe con mayor precisión los sonidos por medio de un estudio simple y una práctica.

Familiarizarte con las notas musicales

1. Escucha repetidamente todas las notas.
Escoge una nota básica que desees aprender. Comienza con una nota simple, como "la" o "do". Reprodúcela una y otra vez hasta que comiences a memorizar su sonido de manera mecánica. Esta es la forma rústica de memorización al aprender cómo una nota en particular suena y al absorber tantas propiedades auditivas como puedas.

2. Atribuye otras cualidades a la nota.
Trata de "ver" o incluso "sentir" el sonido de la nota, en vez de solo escucharla. ¿La nota te evoca cierta emoción o sensación? ¿Te hace recordar a un color o te da la impresión de cierto tipo de escena? Enfócate en aislar estas características de la nota. Tu oído comenzará a mejorar cuando comiences a desarrollar una memoria musical creativa.

Los músicos suelen referirse a este tipo de práctica como una "audición colorida" o utilizan otras características sensoriales para fijar el lugar de un sonido en la memoria del oyente.
Como un ejemplo amplio, las notas menores suelen tener el efecto de producir sentimientos de melancolía en los oyentes, mientras que las mayores se relacionan con las impresiones de emoción, alegría y triunfo.

3. Asocia la nota con otro sonido.
Piensa en otros sonidos no musicales a los que te recuerde la nota. Hacer asociaciones con estos sonidos puede ayudar a afianzar la estructura tonal de la nota que tienes en mente. Por ejemplo, la nota "mi menor" o " fa bemol" podría invocar imágenes de un transatlántico que hace sonar su sirena de niebla.
Los músicos que utilizan este mecanismo nemotécnico permiten que las notan formen unas descripciones vívidas en sus mentes, lo que hacen que sean más memorables.

4. Aprende las variaciones de la nota.
Distinguir los tonos implica bastante ser capaz de identificar qué notas tienen una frecuencia mayor o menor que otras. Por ello, aprende a reconocer las mismas notas en diferentes octavas, además de su sonido general y sus modos sostenidos o bemoles. Si te familiarizas con estas variaciones, tendrás un mejor oído para cuando se toque exactamente la nota y cuando esté muy alta o baja.

"Sostenido" se refiere a las notas que son casi más altas que su frecuencia base, mientras que las notas "bemoles" se perciben como ligeramente bajas.
Muchos errores en los tonos musicales ocurren por una falta de familiaridad con las diferencias de una nota.

Entrenarte para identificar las notas

1. Entrénate para distinguir una nota a la vez.
Cuando hayas comenzado a aprender varias notas en una escala, escoge una para diferenciarla entre las demás. Haz que un amigo toque notas sin un orden en particular en un teclado y ten tu oído preparado para la nota que buscas escuchar. Señala cuando creas que escuchas la nota y verifica si estabas en lo correcto al fijarte en la ubicación del tono que se tocó.
Enfócate en aprender una o dos notas a la vez. De esta forma, no te abrumarás, y hará que aprender otros tonos y modos sea más fácil en el futuro.

2. Identifica las notas aleatoriamente.
Como una variación más avanzada del ejercicio anterior, haz que tu amigo toque lentamente notas aleatorias y trata de nombrar cada nota a medida que las toque. Esta es una forma extremadamente desafiante de entrenamiento que requiere de que tengas un conocimiento práctico del perfil acústico de cada nota. Exigirte a identificar notas en el acto afianzará bastante tu memoria.
Añade notas sostenidas y bemoles cuando seas capaz de identificar cada nota con una precisión continua.

3. Forma una comprensión de la estructura de acordes.
Un acorde es un sonido complejo y armonioso que comprende varias notas que se tocan juntas en un tono complementario. Al tener un oído sofisticado, debes lograr nombrar no solo dicho acorde que se toca, sino que también las notas individuales que lo generan. Practica el acorde de la manera que distinguirías las notas individuales en un teclado al diferenciar un acorde cuando lo escuches o al reconocer diferentes acordes que se tocan erráticamente.
El reconocimiento de acordes es una labor difícil que suele lograrse solo con los oídos más experimentados ya que el oyente debe ser capaz de aislar las notas individuales de un acorde, además de identificar dicho acorde.

4. Presta atención a las notas de fuentes improbables.
Presta mucha atención a los sonidos comunes y corrientes a tu alrededor. Muchos sonidos extraños se asemejarán más a unas notas musicales continuas. La próxima vez que escuches la bocina de un automóvil, un grito de la calle o el repique de una alarma, trata de igualar ese sonido tanto como puedas a una nota en tu mente. Esto será más fácil si haces asociaciones mentales entre las notas musicales y los sonidos no musicales y mejorará tu conocimiento operativo a la vez.

Da un paseo por tu casa e identifica las notas producidas por tu teléfono celular, los botones del horno microondas, la trituradora de basura, los cubiertos tintineantes, etc.
El término "nota" suele referirse a un sonido focalizado que mantiene una frecuencia constante. Por ello, siempre hay notas que se generan en la vida diaria, incluso si están fuera del contexto musical.

Aprender a reproducir notas a tu voluntad

1. Canta diferentes notas.
Fortalece la conexión entre el oído y los tonos distintos al reproducir las notas con tu voz. Tómate algunos minutos al día para cantar una selección de notas tan precisamente como puedas al tratar de formar una "imagen" clara de la nota en tu mente e igualarla bastante. Al igual que has logrado reconocer las notas a medida que se tocan, ahora debes intentar aplicar esa habilidad a la inversa, lo que produce una nota designada a tu orden.

No te avergüences si no puedes cantar. Practica solo para deshacerte de los nervios de cantar en presencia de otras personas.
Aprender a cantar el tono correcto también sirve como un tipo de entrenamiento vocal fundamental.

2. Prueba cada nota en varios instrumentos.
Debido a que el tono no es una característica concreta del sonido, sino del oído que lo percibe, puede ser útil familiarizarte con las diferentes maneras en que suena una nota cuando se toca en diferentes instrumentos. Cada instrumento producirá unas características vibratorias únicas que influyen en la calidad tonal de las notas que produce. Sin embargo, las notas seguirán siendo distinguibles ya que se definen por su frecuencia básica y su sonido sin importar el tono.
Toca la misma escala en el piano, la guitarra, la flauta y el violín, y considera las similitudes y las diferencias en la manera en que cada nota se forma.

3. Haz que alguien te ponga a prueba.
Instruye a tu amigo a dictar una serie de notas aleatorias y luego cántale cada nota. Aumenta el ritmo de esta práctica a medida que te vuelvas más diestro para producir notas. Incrementa la dificultad del ejercicio al incorporar las variaciones bemoles y sostenidas.
Ten a la mano un afinador electrónico para darte una evaluación instantánea en cuanto a la precisión de las notas que tratas de alcanzar.

4. Practica.
Dispón de tu conocimiento nuevo de las propiedades acústicas de las notas musicales para mejorar tu dominio técnico. Entrenarte para distinguir las notas musicales será de poca utilidad si no aplicas ese conocimiento en una creación o presentación musical. No hay un sustituto para bastante práctica.
Además de ejercitar tu oído, comienza a entrenarte para observar la progresión de notas en las canciones de la radio, a tocar mentalmente la partitura y a intentar tocar canciones al oído con un instrumento después de solo escucharlas una o dos veces.


Cómo instalar una bomba de calor

La instalación de una bomba de calor aerotérmica o geotérmica es una de las opciones más eficientes para dar calefacción y ACS a una vivienda. Su instalación es sencilla y los beneficios son incontables con respecto al medioambiente. Motivo por el cual muchos usuarios deciden instalar este tipo de sistemas en sus hogares. A continuación veremos una guía paso a paso sobre los aspectos clave para instalar una bomba de calor en una vivienda.

La instalación de una bomba de calor no es difícil si se siguen los pasos explicados en el manual del equipo. Se pueden instalar en cualquier tipo de vivienda ya sea de nueva construcción o antiguas, en pisos pequeños, establecimientos reducidos o comercios que requieren calefacción y ACS. Esta guía paso a paso te ayudará a saber cómo se instala una bomba de calor y te resultará más sencillo comprender el manual. Si no tienes conocimientos para instalar este tipo de equipos te recomendamos contactar con un instalador cualificado y certificado que pueda llevar a cabo correctamente este trabajo.

Pasos

1. Comprueba la potencia eléctrica necesaria.
Es importante que verifiques el suministro eléctrico que llega a la vivienda. Este puede ser monofásico o trifásico, pero es importante que tenga bien diferenciado fase-neutro-tierra (en el caso de ser trifásico 3 fases-neutro-tierra). Decimos esto porque si tenemos un suministro bifásico (no tenemos un neutro) el equipo puede no funcionar correctamente. Y es necesario instalar una serie de elementos que podría suministrarlo una empresa técnica de este tipo de sistemas.

El suministro debe ser normalizado de 230 V en alterna a 50 Hz. Sobre el tema de la potencia contratada, es importante que sea suficiente para abastecer el resto de los electrodomésticos y la bomba de calor funcionando simultáneamente.
Puedes comprobar en el cuadro eléctrico que el magnetotérmico tiene en el polo neutro un mínimo de 25 A. La corriente máxima que tiene la unidad exterior puede estar en torno a los 22 A por lo que la intensidad del magnetotérmico debe ser apta para el control del sistema.

2. Elige una ubicación idónea.
La unidad exterior debe estar en una fachada donde reciba la mayor cantidad de energía posible. Esto puede ser en una fachada con orientación sur, este u oeste. ¿Esto quiere decir que la fachada norte no es válida? Si es válida, lo que debes tener en cuenta es que dé al exterior. Por otro lado, para la unidad interior es indispensable que esté protegida de la intemperie y cerca del cuadro eléctrico.

3. Realiza la intalación de tuberías frigoríficas.
Para la instalación de las líneas frigorífica es importante tener en cuenta la longitud máxima y mínima así como los diámetros de ambas líneas (líquido y gas). Es importante verificar todos estos datos en el manual de instalación. Para los diámetros podemos verificarlos en las llaves de servicio de la unidad exterior, en la conexión de líquido y de gas.

4. Realiza la instalación de la unidad exterior.
Para esto debes tener en cuenta 4 puntos:

Nivel sonoro: el equipo tiene una baja emisión de ruido pero aun así debemos asegurarnos de que la ubicación es apropiada para evitar revoques o molestar a vecinos.
Altura al suelo: se debe dejar como mínimo 5 cm de separación desde el suelo a la base de la unidad.
Espacio: es ideal que exista una libre circulación de aire en torno a la máquina y que no exista ningún obstáculo alrededor. Esto es importante ya que debe permitir al instalador realizar el mantenimiento periódicamente sin complicaciones.
Desagüe: el sistema es un evaporador, por lo cual realiza periódicamente ciclos de desescarche. Debemos dejar un desagüe para que la máquina pueda evacuar esa agua. Evitando charcos y posibles accidentes si se encuentra cerca de una zona de paso.

5. Realiza la instalación de la unidad interior (módulo hidráulico).
Antes de montar la unidad interior, las tuberías deben encontrarse instaladas en el lugar deseado para facilitar el montaje. La plantilla soporte se debe instalar en una pared lo más lisa y resistente posible. Recuerda que los tapones de las conexiones frigoríficas no deben quitarse hasta que no se vaya a realizar el conexionado frigorífico para evitar que ese tramo se contamine.

6. Realiza la instalación de tuberías hidráulicas.
Cuando nos referimos a las tuberías hidráulica, nos referimos a las tuberías de calefacción. Es importante que la línea que conecta con el módulo hidráulico sea al menos de 1 pulgada, respetando el diámetro que tiene el propio equipo. También debemos conocer el sentido del fluido de calefacción para conectar el retorno y la impulsión (la ida) de la instalación. La tubería debe permanecer lo más aislada posible para evitar pérdidas térmicas.

7. Elige producir ACS.
La aerotermia se encarga de suministrar la calefacción en la vivienda. Pero si queremos instalar el kit de ACS solo debemos incorporarlo al sistema existente. Estará compuesto de una sonda de inversión, un contactor y una válvula de 3 vías (desviadora). Aunque existen modelos de bomba aire-agua que ya incorporan el depósito que dan tanto el servicio de calefacción como ACS.

8. Instala el cableado eléctrico.
El conexionado eléctrico conecta la unidad interior con la exterior y el cuadro eléctrico con la unidad exterior. El instalador eléctrico especialista debe hacer los cálculos de las líneas en función de la distancia, por la caída de tensión. Siguiendo la reglamento electrotécnico de baja tensión. Además es ideal dejar los cables marcados y en puntas para su posterior conexionado.
Debes comprobar que los equipos sean monofásicos (mirando en la placa de la unidad) que funcionan a 230 v en alterna a 50 Hz y que la máxima corriente que puede consumir oscila los 22 A. El especialista técnico debe dejar instalada la línea acorde al cuadro eléctrico (magnetotérmico) y la unidad exterior.

9. Ubica la sonda exterior.
Este elemento se debe ubicar en la fachada menos soleada de la vivienda. Además deben estar alejadas de elementos de ventilación, chimeneas, fuentes focos de luz u otros. Con esto evitaremos que la lectura que haga sea errónea.

10. Contrata la puesta en marcha del equipo.
Recomendamos contratar la puesta en marcha completa a una empresa especialista en este tipo de instalaciones que pueda hacer la instalación de todo el conexionado eléctrico, frigorífico y verificación del correcto funcionamiento. Además podrán ayudarte en la regulación y ajuste de los parámetros del equipo para que disfrutes de un servicio de calefacción y ACS eficiente.


Cómo deshacerte del callo del escritor

El callo del escritor es un bulto grueso de piel muerta que se forma en los dedos para proteger la piel sensible que está debajo de la presión y fricción del bolígrafo o lápiz que se frota contra la piel. Por lo general, no duele ni es peligroso. Solo es una manera en que el cuerpo se protege a sí mismo. Existen muchas maneras sencillas e indoloras de sacártelo.

Cuidar el callo del escritor en casa

1. Reduce la cantidad de estrés que colocas sobre tus dedos cuando escribes.
Como los callos son el mecanismo de defensa del cuerpo para prevenir la irritación de la piel sensible, puedes eliminarlos simplemente reduciendo la fricción cuando escribas.
Toma el bolígrafo o lápiz con tranquilidad cuando escribas. Si aprietas muy fuerte, es probable que el bolígrafo o lápiz se te meta en la piel y cause una fricción. Descansa un poco cuando escribas y estira las manos para recordarte que no debes presionar el bolígrafo ni lápiz muy fuerte.

2. Protege más tu mano usando un guante suave o una tela suave de algodón como un acolchado.
Esto protegerá la piel y evitará que el bolígrafo o lápiz frote directamente contra ella.

Si es muy caliente como para usar con comodidad un guante delgado, protege solo el área donde esté el callo con una curita o una tela suave de algodón cuando escribas.
Puedes crear una almohadilla en forma de rosquilla doblando la tela suave de algodón por la mitad y cortando medio círculo. Después, coloca la tela suave de algodón alrededor del cabello. Esto disminuirá la presión sobre el callo.

Otra alternativa es colocar la tela suave de algodón sobre el bolígrafo o lápiz para suavizarlo.

3. Báñate y remoja tu mano en agua jabonosa tibia para suavizar la capa protectora de piel muerta.
Mantén tu mano sumergida hasta que la piel alrededor del callo se arrugue y después masajea suavemente el callo.

4. Usa remedios naturales para remojar tu mano.
Estos métodos ayudarán a suavizar y exfoliar el callo. Puedes usarlos hasta que encuentres el que funcione mejor para ti. Remójate al menos 10 minutos para conseguir mejores resultados.

Remoja tu callo en agua tibia con sales de Epson disueltas en ella. Sigue las indicaciones de la caja para adecuar la concentración de sal en el agua.

Crea una solución de agua tibia y bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio es un exfoliante natural.
Otra alternativa es remojar tu mano en manzanilla tibia. La manzanilla cuenta con propiedades antiinflamatorias que aliviarán la irritación causada por la frotación con el bolígrafo o el lápiz.
También puedes usar una mezcla tibia de aceite de ricino y vinagre de manzana. El aceite tendrá un efecto humectante y el ácido del vinagre ayudará a suavizar la piel y a promover la cicatrización.

5. Quítate la piel muerta frotándola con una lima, piedra pómez o toallita.
Esto no debe dolerte porque la piel ya está muerta. No te limes tanto que llegues a la piel viva y sensible que está debajo. Tal vez sea necesario que repitas este proceso por varios días.

No uses una piedra pómez si tienes diabetes, porque aumenta tu riesgo de una infección.

No cortes el callo, ya que aumenta tus probabilidades de que lo hagas más profundo y te lastimes.

6. Aplícate humectantes para suavizar el callo.
Masajea con suavidad el humectante en el callo y la piel que está alrededor. Puedes usar humectantes elaborados comercialmente o varios remedios caseros, incluidos:

aceite de vitamina E;
aceite de coco;
aceite de oliva;
aloe (puedes aplicártelo con una mezcla elaborada comercialmente o si tienes una planta en tu casa puedes abrir una hoja y aplicarte el gel refrescante y pegajoso directamente en el callo).

7. Usa sustancias caseras ácidas naturales para suavizar el callo y soltar la piel muerta.
Estas sustancias se pueden colocar sobre el callo con una venda. Déjalas al menos unas horas o de la noche a la mañana para darles tiempo para funcionar. Estos son algunos elementos que puedes usar:

una bolita de algodón remojada en zumo de limón;
una bolita de algodón remojada en vinagre;
una rodaja de cebolla cruda, remojada en zumo de limón y sal o vinagre.

Aplicarte medicamentos y buscar atención médica

1. Usa medicamentos de venta libre para sacarte los callos.
Los parches que contienen ácido salicílico están disponibles, los cuales puedes colocarlos sobre los callos.

Sigue las instrucciones del fabricante y las recomendaciones de tu doctor sobre la frecuencia con la que debes cambiarte el parche. Debes aplicarte estos medicamentos con cuidado, porque si entran en contacto con la piel viva y sana que está alrededor del callo, puede quemarla con los químicos.

No uses estos métodos si sufres de diabetes, mala circulación o eres propenso al entumecimiento. En este caso, consulta con tu doctor.

2. Aplícate aspirina como una alternativa del ácido salicílico.
Moliendo pastillas de aspirina, puedes preparar tu propio medicamento tópico y aplicártelo.

Muele cinco pastillas de aspirina y conviértelas en polvo, y agrega media cucharadita de zumo de limón y media cucharadita de agua. Mezcla hasta formar una pasta.
Aplícate la pasta en el callo, no en la piel viva y sana alrededor de él.
Envuélvela en una bolsa de plástico coloca sobre ella una toalla tibia por diez minutos. Después sácate la pasta y cualquier piel muerta.

3. Debes ver a un doctor si estos métodos no te ayudan.
El doctor podrá examinarte para confirmarte que es un callo.

El doctor puede recetarte un medicamento más fuerte para eliminar el callo.
En los casos extremos, el doctor puede sacarlo con un bisturí.

4. Comunícate con un profesional de la salud si tu callo muestra signos de una infección.
Los callos, por lo general, no están relacionados con alguna infección, así que si el tuyo muestra algunos de estos síntomas, debe examinártelo un doctor:

enrojecimiento;
dolor;
inflamación;
sangre o pus.


Cómo conectar el Xbox al internet

Conectar tu Xbox a Internet puede hacerse de varias formas, concretamente a través de una conexión por cable o inalámbrica. Ambos métodos pueden hacerse fácilmente y es algo obligatorio para experimentar Xbox Live al completo y jugar en red con tus amigos y familia.

Conexión por cable

1. Usa un cable Ethernet.
La Xbox 360 trae un cable Ethernet que necesitarás para realizar la conexión por cable. También puedes utilizar otros cables Ethernet siempre que sean compatibles con tu consola. Ten en cuenta la distancia entre tu consola y la fuente de Internet, ¡no querrás que el cable quede demasiado corto!

2. Conecta el cable Ethernet.
Encontrarás el puerto Ethernet en la parte trasera de la Xbox 360. Conecta el cable Ethernet a este puerto y luego conecta el otro extremo a tu router o directamente al módem. Asegúrate de que tu conexión sea segura.

3. Enciende tu consola.
Después de encender tu Xbox 360 después de conectar ambos extremos del cable Ethernet.

Puedes encender tu consola tocando el botón en el panel frontal de tu Xbox 360 o apretando al botón de "Inicio" del controlador de tu Xbox 360. También puedes abrir la bandeja apretando el botón de "expulsar" y la consola se encenderá automáticamente.
La consola debería estar conectada automáticamente a Internet cuando se inicie.

Conexión inalámbrica

1. Accede al Wi-Fi.
¡La Xbox 360 puede acceder a Internet inalámbricamente en un momento! Tiene un adaptador Wi-Fi integrado que la permite conectarse a tu router automáticamente.

2. Enciende tu consola.
La primera vez que enciendas tu consola, no se conectará automáticamente a Internet ya que aún no tiene memorizada la información de acceso a tu router.

3. Conecta tu router.
En el menú de "Red", tu Xbox 360 mostrará todos los puntos de acceso Wi-Fi dentro del límite de alcance de señal. Una vez que la Xbox 360 detecta tu router en la red, selecciónalo y podrás acceder a Internet. Puede que tengas que introducir primero la contraseña de tu router dependiendo de los ajustes de seguridad de tu router. La Xbox 360 recordará esta configuración inalámbrica y la usará automáticamente durante las próximas sesiones.

Si tienes un cable Ethernet conectado a tu consola, cambiará automáticamente a la conexión por cable. Si quieres seguir conectado inalámbricamente simplemente desconecta el cable de tu unidad.
Puede que necesites ajustar la configuración inalámbrica de tu consola si la conexión a Internet falla. Ante la duda, configura todo como "automático" o reinicia a la configuración de fábrica.


Cómo encontrar a una chica a quien le gustan los travestis (chicos jóvenes)

¿Así que eres un joven travesti, y te gustaría encontrar una chica que no sólo aceptara tu gusto por los atuendos femeninos, sino que se sintiera atraída por esa característica tuya?  Esta guía está escrita sobre todo para chicos que vivan en áreas urbanas, aunque gran parte de ella también te servirá si vives en una comunidad alejada de la ciudad.

Pasos

1. Vístete como te gusta hacerlo, y échate un buen vistazo frente al espejo.
Sé completamente honesto contigo mismo: ¿de verdad te ves bien? Un chico que luzca estupendo con un atuendo travesti tiene muchas posibilidades de encontrar una novia que lo aprecie así.  Los hombres esbeltos suelen tener mejor suerte con estos atuendos, pero si eres más del tipo grueso o musculoso, no pierdas la esperanza: un torso fuerte y desnudo con una falda debajo puede ser muy atractivo para la chica adecuada.

2. Mejora tu apariencia.
Si quieres gustarle de verdad a una chica, es posible que debas hacer unos cuantos cambios al estilo de tus atuendos femeninos.  A la mayoría de las chicas a quienes les gustan los travestis, no les agradan las formas que simulan pechos ni cualquier otra forma de alterar tu silueta, así que puede ser inteligente prescindir de estos arreglos cuando intentas acercarte a un chica.  Al  mismo tiempo, es importante que no tengas demasiado vello corporal; es probable que no le guste el vello a cualquier mujer a quien le agrades con tu vestimenta transgénero; depila tus brazos, piernas y pecho como mínimo.  Dejar que tu cabello crezca también es una buena idea, ya que esto suele gustarle a tu perfil de chica. También es una buena idea perfeccionar tus habilidades para maquillarte, y al mismo tiempo ir construyendo un guardarropa que esté a la moda pero no sea nada elaborado o pomposo (a menos de que lo combines para un look gótico, evita usar cualquier vestido amplio, en especial del tipo que usan en graduaciones o fiestas de quince años). Piensa en prendas del estilo de tacones de plataforma, un vestido negro sencillo, un corset o unos jeans de mujer a la cadera, o una blusa cortada con una minifalda para tu versión más atrevida.  También es importante depilar tus cejas; si no puedes darles la forma arqueada ideal, al menos usa el depilador para arrancar los cabellos más largos y rígidos. Considera como opción apuntar con tu estilo a lo rock, lo glam o lo gótico, ya que las mujeres identificadas con esos grupos culturales específicos suelen manifestar con mayor apertura su interés en un hombre andrógino.

3. Aprende de los maestros.
Si ya tienes la apariencia adecuada en términos generales, es hora de estudiar los detalles y gestos específicos que hacen irresistible a un chico de look femenino ante los ojos de una chica.  No intentes imitar la personalidad de alguien más, pero estúdiala para descubrir qué la hace atractiva. Brian Molko de Placebo, David Bowie en sus años más jóvenes, Michael Monroe de la banda Hanoi Rocks, Sean Brennan de London After Midnight, Mana de la banda Malice Mizer, Jeffree Star y Johnny Depp son ejemplos de hombres andróginos que han tenido un atuendo travesti en alguna ocasión... y a las mujeres les parecen increíblemente atractivos.  También, si puedes ver Rocky Horror Picture Show, el actor Tim Curry es un buen ejemplo de actitud decidida, aunque quizá algo excesivo o cursi para los gustos de la mayoría de las mujeres.

4. Ahora la actitud correcta.
Un primer paso es no ser exageradamente femenino cuando estés travestido.  Está bien tener tu toque sensible, pero no tienes que excederte.  No grites cuando veas una araña, ofrécete a comprarle una bebida a la chica con la que estés, no camines por ahí dando pasitos sobreactuados.  Hacerlo te hará ver como una reina travesti del drama, una “drag queen”, o simplemente te hará ver tonto, además de que esa actitud puede parecerle misógina a las mujeres.  Simplemente sé tú mismo, no quieras hablar sólo de esmalte para uñas y bolsos de mano. Las chicas esperan encontrar en un travesti que les agrade a un hombre inteligente y sensible que comparta con ellas sus gustos tanto masculinos como femeninos. Así que tampoco te pongas a golpear sujetos al azar ni te la pases hablando de deportes, a menos de que a ella le encanten también. Aprender a tocar un instrumento puede ser un as bajo la manga, porque muchas mujeres asocian el atractivo de los hombres andróginos con la música rock.

5. No seas mariquita.
La palabra mariquita tiene un origen misógino, porque sugiere que lo femenino y lo débil son sinónimos. A muchas chicas femeninas les agradan los chicos afeminados, pero toma en cuenta que no en el sentido de alguien sumiso o de “mujercita” estereotípica. Es importante que sepas ser una persona independiente, y puedas asumir fácilmente tanto roles dominantes como pasivos.

6. Sal allá afuera para encontrar a tu chica.
Una vez que perfeccionaste el estilo correcto y la actitud en la que una mirada puede ganarte el interés de una mujer, ve a lugares donde toquen música en vivo, bares de perfil asociado a la música, clubes nocturnos, y otros centros de entretenimiento que frecuenten personas de mentalidad abierta, quizá identificadas con los grupos culturales de lo glam y lo gótico.  Lo ideal es que si tienes la suficiente confianza salgas ya maquillado y con tu mejor atuendo de mujer, para que puedas observar a las chicas que coquetean contigo tal y como estás vestido, interactuar con algunas de ellas, y pedir el teléfono de una si tienes la suerte de encontrar intereses en común.


Cómo jugar al billar de bola 8

El billar de bola 8, o simplemente bola 8, se juega con una "bola blanca" y 15 bolas numeradas, incluyendo una bola 8 negra. Un jugador trata de entronerar las bolas de color entero ("colores", numeradas del 1 al 7) mientras el otro jugador trata de entronerar las bolas a rayas ("rayas", numeradas del 9 al 15). Un jugador no puede entronerar la bola 8 hasta que haya entronerado todas las bolas correctas (colores o rayas). El primer jugador que entronere la bola 8 gana el juego.

Organizar el juego

1. Comprende los conceptos básicos.
El bola 8 se juega con una bola blanca y 15 "bolas objetivo" numeradas del 1 al 15. Un jugador debe entronerar bolas del grupo numerado del 1 al 7 (colores enteros) mientras que el otro jugador debe entronerar las bolas numeradas del 9 al 15 (rayas). Para ganar, debes entronerar cualquiera de estos grupos primero y luego entronerar legalmente la bola 8.

2. Encuentra el punto de cabeza.
Busca un pequeño punto o triángulo en el centro lateral del fieltro, a alrededor de un cuarto de la longitud de la mesa. Aquí es en donde colocarás la bola blanca para empezar el juego. A la línea que pasa por este punto se le llama la "línea de cabeza".

3. Ordena las bolas.
Busca el soporte triangular y coloca dentro de él las bolas numeradas del 1 al 15. Coloca el soporte en el extremo de la mesa opuesto al punto de cabeza, con una esquina del triángulo mirando al punto central. Asegúrate de que el soporte triangular esté centrado lateralmente a lo largo de la línea de pie. Luego, cuando estés listo para jugar, retira el soporte de forma que solo queden las bolas.

Coloca la punta del triángulo a tres cuartos de la distancia hasta el otro extremo de la mesa, en el "punto de pie": el punto en la mesa que corresponde al punto de cabeza. Si la "línea de cabeza" marca un punto a un cuarto de la distancia entre la cabeza de la mesa y el pie, entonces la "línea de pie" es una línea imaginaria que marca un punto a tres cuartos de la distancia de la cabeza al pie. El "punto de cocina" está ubicado en el punto medio exacto de la línea de pie.

Coloca la bola 8 en el centro del triángulo. Coloca la bola 1 en la punta del triángulo, mirando hacia el punto central. Coloca una bola a rayas en una de las esquinas traseras del soporte triangular y una bola de color en la otra.

4. Aprende la jerga.
El billar está lleno de una terminología única que puede ser difícil de comprender para los jugadores nuevos. Haz referencia a los términos a medida que aprendas a jugar. Si no estás seguro sobre el significado de algún término, pregúntale a un jugador veterano para esclarecerlo.

Las bolas objetivo: son las bolas a rayas y de color entero numeradas del 1 al 15 y comprenden todas las bolas menos la blanca. Las "bolas objetivo" son las bolas que debes tratar de entronerar.
Troneras: los bolsillos a lo largo del borde de la mesa de billar. Hay seis troneras: una en cada esquina y una en el punto medio de cada lado largo de la mesa. "Entronerar" es el acto de introducir en una tronera una o más bolas "objetivo" numeradas.
Banda: el borde a lo largo del lado de la mesa de billar.
Hacer "scratch": cuando un jugador accidentalmente introduce la bola blanca en una tronera. Si haces "scratch", retira una de tus bolas entroneradas y colócala de regreso en el centro de la mesa. Tu oponente ahora tiene la oportunidad de tirar desde su lugar elegido en la parte superior de la mesa.
Mesa abierta: la mesa está "abierta" cuando aún no se han determinado los grupos (rayas o colores). Cuando la mesa está abierta, es legal golpear primero a una bola de color para entronerar una bola a rayas o una de color.
Penalidad por falta: el oponente dispone de bola en mano. Esto significa que el jugador puede colocarla en cualquier lugar de la mesa para realizar su siguiente tiro.

Empezar el juego

1. Rompe las bolas.
Un jugador alinea la bola blanca detrás de la línea de cabeza y apunta al triángulo. Golpea la bola blanca contra el triángulo de bolas con fuerza y precisión. Para ejecutar un tiro de ruptura legal, el jugador debe ya sea entronerar una bola o llevar por lo menos a cuatro bolas numeradas hacia la banda. Cuando el jugador que ejecuta el tiro no logra hacerlo correctamente, esto se considera una falta.

2. Conoce qué debes hacer en caso de hacer un "scratch" o cometer una falta.
Si el jugador que rompe hace un "scratch" en su tiro, el juego solo ha empezado parcialmente. En caso de cometer una falta, el siguiente jugador tiene dos opciones: aceptar la mesa como está y realizar el siguiente tiro o volver a apilar las bolas para rehacer la ruptura inicial. El siguiente jugador puede elegir si rompe personalmente las bolas o si le permitirá al jugador original que lo intente de nuevo.

Si un jugador hace "scratch" en un tiro de ruptura legal:

Todas las bolas entroneradas se mantendrán así.
El tiro es una falta, lo que significa que ahora es el turno del siguiente jugador.
La mesa está abierta, lo que significa que el primer jugador que entronere una bola sin hacer "scratch" elige ese tipo de bola (rayas o colores) como su objetivo para el juego.

Si un jugador hace que una bola numerada salga de la mesa en el tiro de ruptura, esto se considera una falta. El siguiente jugador tiene dos opciones:

aceptar la mesa en esa posición, realizar el siguiente tiro y continuar el juego
disponer de bola en mano, colocar la bola blanca detrás de la línea de cabeza y realizar un tiro o romper otra vez según sea necesario

Si se entronera la bola 8 al romper, el jugador que realice el tiro de ruptura puede pedir que se vuelvan a apilar las bolas o volver a colocar la bola 8 en juego y continuar el tiro. Si el jugador hace "scratch" al entronerar la bola 8 en el tiro de ruptura, el siguiente jugador tiene la opción de apilar las bolas de nuevo o volver a colocar la bola 8 en juego y empezar a tirar con bola en mano detrás de la línea de cabeza.

3. Elige los grupos.
Antes de que se elijan los grupos, la mesa está "abierta". El primer jugador que entronere una bola numerada elige apuntar a ese grupo de bolas a lo largo del resto del juego. Si eres el jugador que rompe, por ejemplo, y entroneras la bola 13 a rayas, entonces tu grupo es el de las rayas. Busca otras bolas a rayas que sean fáciles de golpear. Tu objetivo es entronerar todas las bolas a rayas (y luego la bola 8) antes que tu oponente entronere todas las bolas de color y la bola 8.

Deja en claro cuál es cuál. Si entroneras una bola a rayas, anuncia "¡Mi grupo son las rayas!". Si quieres entronerar las de color, anuncia "¡Mi grupo son los colores!".
Si eres el primer jugador que entronera una bola numerada pero entroneras tanto una bola a rayas como una de color al mismo tiempo, puedes elegir entre ambos grupos. Elige el grupo que parezca más inmediatamente ventajoso.

Jugar el juego

1. Continúa realizando tiros hasta que no logres entronerar una bola.
Si vas a apuntar a las rayas y entroneras la bola 12 a rayas, sigue siendo tu turno. Trata de entronerar otra bola a rayas. Si lo logras en tu siguiente turno, puedes tirar otra vez. Sin embargo, apenas hagas "scratch" o no logres entronerar una bola, le toca el turno a tu oponente.
No hay una regla en contra de los tiros combinados en los que entroneres dos bolas numeradas de tu grupo en un solo tiro. Sin embargo, la bola 8 no puede usarse como la primera bola en la combinación a menos que sea la única bola objetivo legal que le quede en la mesa a ese jugador. De otro modo, es una falta.

2. Entronera todas las bolas de tu grupo.
Si vas a apuntar a las bolas de color, trata de entronerar todas las bolas numeradas del 1 al 7 para poder entronerar la bola 8. Si vas a apuntar a las rayas, entronera todas las bolas numeradas del 9 al 15. Si entroneras la bola de tu oponente, tu turno termina en un "scratch".

3. Anuncia tus tiros.
En muchos juegos oficiales de billar, los jugadores deben anunciar cada tiro que realicen para que este sea legal. Esto quiere decir que, antes de cada tiro, debes anunciar cuál bola entronerarás en cuál tronera. Puedes decir "bola 4, tronera de la esquina" e indicar con el palo de billar para dejar en claro a cuál tronera te refieres. Si vas a jugar un juego casual de billar con tus amigos, no hay necesidad de anunciar tus tiros.

4. Entronera la bola 8.
Solo puedes apuntar legalmente a la bola 8 una vez que hayas entronerado todas las demás bolas numeradas de tu grupo (rayas o colores). ¡Asegúrate de anunciar la tronera! Observa la mesa y decide cuál tronera será el lugar más fácil para introducir la bola 8. Luego, anuncia en dónde entronerarás la bola 8 antes de realizar el tiro. Si eres el primero en entronerar legalmente la bola 8, ganas el juego.

Por ejemplo, di "bola 8, tronera de la esquina" e indica a cuál tronera te refieres.
Si anuncias el tiro pero no logras entronerar la bola 8, le toca a tu oponente. No has perdido ni ganado a menos que entroneres la bola 8 o hagas "scratch" al intentar entronerar la bola 8.

5. Termina el juego.
Un juego de bola 8 termina cuando un jugador entronera legalmente la bola 8 después de entronerar todas las bolas numeradas de su grupo. Sin embargo, un jugador también puede perder el juego cometiendo ciertas infracciones.
Un jugador pierde cuando entronera la bola 8 en cualquier momento después de la ruptura de las bolas, cuando entronera la bola 8 en el mismo golpe que la última de sus bolas objetivo, cuando hace que la bola 8 se salga de la mesa en cualquier momento después de la ruptura, cuando entronera la bola 8 en una tronera que no sea la que haya anunciado o cuando entronera la bola 8 cuando no sea la "bola objetivo" legal.


Cómo atar un globo

Atar un globo puede parecerte difícil. Sin embargo, al igual que cuando aprendiste a atarte los cordones de los zapatos, una vez que hayas perfeccionado la forma de hacerlo, pronto olvidarás lo difícil que era. Tus dedos son más ágiles de lo que crees, solo necesitan un poco de ayuda.

Ata un globo lleno de aire

1. Comprende la anatomía del globo.
Para que puedas comprender estas instrucciones, debes saber el nombre de cada área del globo que se mencionará en este artículo. Memorizar estos términos, o simplemente consultar esta lista cuando te sientas confundido, te será muy útil para la tarea que te espera.

El cuerpo es lo que se podría considerar como el área principal del globo. Es la cámara de forma esférica u oval que se llena de aire.
El borde es ese aro de material más grueso que rodea la abertura del globo y por donde ingresa y sale el aire.
El cuello es el área ligeramente prolongada que va desde el cuerpo hasta el borde.

2. Infla el globo.
Ya sea que uses un compresor de aire, una bomba para inflar globos o simplemente tus pulmones saludables y pasados de moda, comienza a soplar al interior del globo a través de su borde. Si tienes problemas para mantener al globo quieto mientras lo inflas, sujétalo por el cuello ligeramente.

El globo debe estar lleno de aire pero no como si hubiera alcanzado su capacidad total. Deja de inflar el globo una vez que pueda mantener su forma y deja un pequeño excedente. Si inflas el globo completamente, podría reventarse fácilmente y resultaría difícil atarlo.
Asegúrate de que el cuello del globo aún pueda distinguirse. Si no puedes diferenciar dónde termina el cuerpo del globo y dónde comienza el cuello, es probable que lo hayas inflado demasiado.

3. Pellizca el cuello del globo.
Debes mantener el globo inflado, así que siempre debes sostenerlo con una mano. Pellizca el cuello del globo una vez que lo hayas inflado lo suficiente.

4. Estira el cuello del globo.
Para el siguiente paso, necesitarás que el cuello del globo esté suelto y en buenas condiciones. Por lo tanto, debes estirar el cuello rápido y cuidadosamente unas cuantas veces con la mano con la que no pellizques el globo. Será suficiente que lo hagas tres o cuatro veces.
Deja de 8 a 15 cm (3 a 6 pulgadas) de excedente al momento de estirar el cuello del globo. Necesitarás que se estire lo suficiente como para que se enrolle alrededor de dos dedos. Si dejas menos excedente, tendrás más dificultades para atar el globo. Por otro lado, si dejas más excedente, es posible que tu globo no esté lo suficientemente inflado.

5. Pellizca el cuello del globo entre los dedos índice y medio de una mano.
Debes sostener el cuello del globo tan cerca del cuerpo como puedas, con el borde del globo apuntando hacia ti.

6. Jala el borde del globo hacia ti con la mano con la que no lo pellizques.
En este punto, debes colocar el dedo pulgar de la mano con la que no pellizques el globo contra el dedo índice de la mano con la que lo pellizques.

7. Forma un bucle con el cuello con la parte estirada del cuello del globo sobre la parte superior del pulgar e índice de la mano con la que pellizques el globo.
Coloca el borde del globo alrededor y debajo que los dedos con los pellizcas el globo sin envolver tu dedo medio.
Si no puedes jalar el cuello lo suficiente, esto podría indicar que el globo está demasiado inflado o que no estiraste su cuello apropiadamente. Afloja el globo para desinflarlo lenta y ligeramente.

8. Transfiere el borde del globo desde la mano con la que hagas el bucle hasta el dedo y el pulgar envueltos.
El dedo pulgar e índice de la mano que pellizque el cuello del globo deben tener el material presionado a lo largo de ellos pero debes excluir el dedo medio del bucle.

9. Jala el borde del globo hacia atrás a través del nudo que creaste.
Replega tu pulgar y el otro dedo que sujeta el borde del globo de vuelta a través del bucle con el que los enrollaste.
Debes jalar el pulgar y el dedo índice hacia adentro, con dirección a la mano a la que pertenecen.

10. Deja que el bucle se deslice hacia adelante, fuera de tus dedos.
Si mantuviste el borde del globo sujetado, habrás creado un nudo y ¡el globo estará listo para usarlo en una fiesta!

Ata un globo de agua

1. Estira la abertura del borde del globo alrededor del grifo.
Sostén el borde en su lugar alrededor de la fuente de agua para asegurarte de que no se desate a medida que el globo comience a pesar por el agua. Si el globo se desliza y tienes problemas para mantenerlo en su lugar, usa la otra mano para apoyarlo desde la parte inferior mientras se expande.

El "borde" del globo es ese anillo de material grueso que rodea la abertura del globo y por el cual ingresa el flujo de agua y aire.
Debes asegurarte de que el área en la que te encuentres pueda soportar la explosión accidental del globo de agua ya que un accidente como este puede sucederle hasta a los más experimentados. Asegúrate de que no haya aparatos electrónicos u objetos de valor que no sean a prueba de agua cerca.

2. Llena el globo con agua.
Asegúrate de asegurar firmemente el globo antes de abrir el grifo, manguera o surtidor. Con el tiempo podrás determinar la velocidad con la que debes llenar el globo pero opta por hacerlo más lento al principio y solo incrementa el flujo de agua a medida que adquieras práctica con el procedimiento.

Los globos de agua generalmente son más pequeños que los globos diseñados para inflarse con aire o mezclas de gas, así que ten en cuenta este aspecto si estás acostumbrado a usar globos que se llenan con aire.
Te darás cuenta de que llenaste el globo con demasiada agua cuando este explote sobre ti. Si esto sucede, toma nota del momento en el que el globo explotó para asegurarte de no llenar el siguiente globo hasta ese punto.

3. Retira el globo de agua del grifo sujetando su cuello entre los dedos índice y medio de una mano.
El borde del globo debe apuntar hacia arriba y todo su peso deberá estirar su cuello. Si el globo encorvado parece no tener suficiente cuello (posiblemente necesites de 5 cm a 15 cm o de 2 a 6 pulgadas), es probable que esté demasiado lleno.
El "cuello" del globo es la parte ligeramente prolongada del globo en la que el cuerpo principal se une con el borde.

4. Sujeta el borde del globo con tu mano libre y haz un bucle con el cuello sobre la parte superior del pulgar y dedo índice de la mano con la que pellizcas el globo.
El borde debe extenderse alrededor y debajo de los dedos con los que pellizques el globo. No incluyas el dedo medio en el bucle.

5. Pasa el borde del globo desde la mano con la que haces el bucle hasta el dedo y pulgar envueltos.
Sujeta el borde con el dedo y el pulgar.

6. Repliega el borde del globo, junto con tu dedo y pulgar, de vuelta a través del bucle que los envuelve.
Debes jalar tu pulgar y dedo índice hacia adentro, con dirección a la mano a la que pertenecen.

7. Deja que el bucle se deslice hacia adelante, fuera de tus dedos, y que el peso del agua ajuste el nudo por ti.


Cómo escribir una carta de agradecimiento por condolencia

Encontrar las palabras para expresar gratitud cuando estás pasando un mal momento puede ser muy difícil. Para escribir una tarjeta de agradecimiento a alguien que te ha dado sus condolencias, sigue estás instrucciones.

Pasos

1. Compra tarjetas con sobres.
Los colores y diseños deben ser suaves. Debido a que escribirás una nota personalizada, escoge una tarjeta en blanco o una con muy poco texto; un exceso de frases prefabricadas pueden despersonalizar tu gesto de agradecimiento.

Otra opción es enviar una simple nota. Esto es especialmente apropiado si sientes que tienes mucho que decir. Sin embargo, si estás en un momento en que no te salen las palabras, es mejor que compres una tarjeta en la tienda, ya que en sí mismas no permiten que puedas escribir mucho.

. Aunque esta forma es la forma más conveniente de contactar con la gente, es extremadamente impersonal y será considerada de mal gusto.

2. Escribe con bolígrafo.
Ya sea que hayas escogido una tarjeta o una carta, escribe a mano la nota con bolígrafo en lugar de escribirla en el ordenador o escribirla con lápiz. Esto también le dará a tu agradecimiento un toque más íntimo y causará una mejor impresión.

3. Dirígete a los destinatarios por su nombre.
Empezar con un “ Querido ________” rompe el hielo y mantiene el mensaje más íntimo.

4. Agradece al destinatario por algo en específico.
Puede ser por algo en especial como unas flores, una tarjeta, o bien por un gesto de condolencia como puede haber sido asistir al funeral, una llamada telefónica hecha de corazón, o simplemente por el apoyo emocional que te han dado. Ser específico demuestra que has notado y apreciado el esfuerzo que esta persona ha hecho.

5. Si es posible, expresa algo positivo sobre el destinatario.
Si alguien ha muerto, por ejemplo, podrías mencionar cuánto significaba el destinatario para el fallecido. Si el destinatario asistió al funeral, al velatorio, a una misa, podrías mencionarle cuando significó para ti que estuviera ahí para darte su fortaleza.
Si no puedes pensar en algo bonito que decir sobre los destinatarios, hazle un cumplido sobre lo que envió o el gesto que tuvo. Por ejemplo, decir que ese regalo te ha dado ánimo en estos malos momentos, o que las flores que envío eran de las favoritas del difunto, etc.

6. Tienes que ser claro al agradecer.
Dile lo mucho que ha significado para ti y tu familia su bondad o sus condolencias.

7. Concluye la nota.
Escribe “Sinceramente,” “Con amor,” “Saludos cordiales,” “Desde nuestros corazones,” etc. antes de firmar con tu nombre o nombres según corresponda.


Cómo hacerte rico

La riqueza: todos la desean, pero pocos en realidad saben lo que necesitan hacer para obtenerla. Volverse rico consiste en una combinación de suerte, habilidad y paciencia. Debes tener al menos un mínimo de suerte, elaborar esa suerte con tus decisiones hábiles y continuar soportando la tormenta a medida que tu riqueza aumenta. No te mentiremos, hacerse rico no es sencillo, ¡pero con un poco de perseverancia y la información correcta es definitivamente posible!

Invertir

1. Invierte dinero en el mercado de valores
Invierte dinero en acciones, bonos u otros instrumentos de inversión que te den un retorno sobre la inversión (RSI) anual lo suficientemente grande para vivir bien durante tu jubilación. Por ejemplo, si tienes 1 millón invertidos y obtienes un 7% de RSI confiable, ganarás $70.000 al año, menos inflación.

No te dejes persuadir por los corredores del día que te dicen que es fácil hacer dinero rápido. Comprar y vender decenas de acciones diarias es básicamente apostar. Si haces una mala inversión (lo que es increíblemente posible), puedes perder una gran cantidad de dinero. No es una buena manera de hacerse rico.
En lugar de ello, aprende a invertir a largo plazo. Elige buenas acciones con fundamentos sólidos y excelente liderazgo en industrias que sean óptimas para el crecimiento a futuro. Y luego deja que tus acciones hagan su trabajo. No hagas nada con ellas. Déjalas subir y bajar. Si inviertes sabiamente, puedes obtener mucho dinero.

2. Ahorra dinero para tu jubilación.
Cada vez menos personas ahorran dinero para su jubilación. Ya sea que la jubilación vaya a convertirse en algo del pasado o no, debes ahorrar para tu propio futuro. A veces, las cuentas de jubilación están libres de impuestos o se encuentran en una base de impuestos diferidos. Si ahorras suficiente dinero en tu cuenta de jubilación, lo más probable es que tengas una gran riqueza para cuando seas anciano, de manera que realmente podrás disfrutar de ella.

No pongas toda tu confianza en tu Seguro Social. Si bien es una buena apuesta que el Seguro Social continúe funcionando por los próximos 20 años, algunos datos sugieren que si el gobierno de algunos países no altera radicalmente el sistema (ya sea elevando los impuestos o reduciendo los beneficios), su Seguro Social no estará disponible en su estructura actual. Elabora un plan de contingencia en caso no puedas contar con él.
Invierte en una cuenta de jubilación libre de impuestos. Algunos países ofrecen este tipo de cuentas, donde los trabajadores pueden contribuir con una suma fija anual. Ese dinero se invierte y acumula interés compuesto. Si esperas hasta la edad de jubilación para sacar el dinero de tu cuenta, dicho dinero estará libre de impuestos.
Invierte en una cuenta de jubilación para empleados de empresas. Esta es una cuenta que crean los empleadores y en la que se hacen contribuciones preimpositivas al igual que inversiones. Si tu empleador iguala tus contribuciones, es decir que por cada centavo que inviertes de tu bolsillo, él invierte uno del suyo propio, entonces contribuye lo más que puedas. ¡Esto es probablemente lo más cerca que estarás de obtener “dinero fácil” en tu vida! Sí, puede hacerte rico.

3. Invierte en bienes raíces.
Algunos activos relativamente estables como propiedades de alquiler o terrenos con potencial de desarrollo en una zona de constante crecimiento son un buen ejemplo. Tienen probabilidades de incrementar su valor con el tiempo, aunque no es una garantía. Por ejemplo, algunas personas creen que un departamento en una zona comercial tiene muchas probabilidades de incrementar su valor en un periodo de 5 años.

4. Invierte tu tiempo.
Por ejemplo, quizás te guste tener tiempo libre, así que date un par de horas al día para no hacer nada. Pero si invirtieras esas horas para hacerte rico, podrías trabajar para tener 20 años de tiempo libre (¡24 horas al día!) con una jubilación anticipada. ¿Qué puedes dar ahora a cambio de ser rico en un futuro?

5. Evita compras que puedan despreciarse rápidamente
Gastar $50.000 en un auto se considera a veces un desperdicio porque lo más probable es que no valga ni la mitad de eso en 5 años, independientemente de cuánto esfuerzo pongas en él. Apenas manejes tu auto nuevo por primera vez, se despreciará en un 20% a 25% de su valor cada año que lo tengas. Eso hace que comprar un auto sea una decisión financiera muy importante.

6. No malgastes tu dinero en cosas inútiles
Ya es suficientemente difícil ganarse la vida, pero es aún más difícil y doloroso cuando gastas tu dinero ganado con esfuerzo en agujeros financieros. Reevalúa las cosas en las que gastas tu dinero y trata de averiguar si en verdad lo valen. Las siguientes son algunas cosas en las que probablemente no debas gastar mucho dinero si planeas hacerte rico:

Casinos y boletos de lotería. Los pocos afortunados ganan dinero, el resto lo pierden.
Vicios como los cigarillos.
Cosas tremendamente costosas como dulces en el cine o bebidas en un club.
Cabinas de bronceado y cirugía plástica. Si quieres, puedes obtener cáncer de piel de manera gratuita al aire libre, además ¿acaso las cirugías de nariz e inyecciones de botox se ven tan bien como aseguran? ¡Aprende a envejecer con gracia!
Boletos de avión de primera clase. ¿En qué gastas esos cientos o miles que pagas de más? ¿En una toalla caliente y 10 cm (4 pulgadas) más de espacio para expandir tus piernas? ¡Invierte ese dinero en lugar de desperdiciarlo y aprende a sentarte con el resto de nosotros!

7. Mantén tu riqueza
Es difícil hacerse rico, pero es incluso más difícil mantener tu dinero. Tu riqueza siempre se verá afectada por el mercado y este tiene sus altibajos. Si te duermes en tus laureles cuando las épocas son buenas, volverás rápidamente al inicio una vez que el mercado sufra una caída. Si obtienes un ascenso o un aumento, o incluso si tu retorno sobre la inversión (RSI) sube 1 punto porcentual, no gastes ese dinero adicional. Ahórralo para cuando el negocio atraviese por un periodo malo y tu RSI baje 2 puntos porcentuales.

Hacerse rico con una carrera

1. Destácate a nivel académico
Ya sea que se trate de una universidad o de un centro de formación vocacional, algunas personas exitosas continúan con su educación después de la escuela. En las primeras etapas de una carrera, tus empleadores no tienen mucho en lo que basarse además de tu información académica. Las calificaciones más altas generalmente llevan a salarios más altos, aunque no siempre se da el caso.

2. Elige la profesión correcta
Busca encuestas que indiquen el ingreso anual promedio para profesiones específicas. Tus probabilidades de hacerte rico disminuirán si eliges una carrera relativa a la enseñanza en lugar de una en finanzas. Por ejemplo, según la lista Forbes, las profesiones mejor cotizadas en México en 2014 fueron:

Directores generales y afines: los directores generales, CEO, general managers, managing partners tienen un ingreso de hasta 500.000 pesos (USD$32.000) mensuales.
Técnicos e ingenieros: los técnicos e ingenieros de diseño, mecatrónicos y de robótica ganan un máximo de 100.000 pesos (USD$6.000) mensuales.
Arquitectos, ingenieros civiles, administradores de proyectos: estos ganan un máximo de 120.000 pesos (USD$7.000) mensuales, haciéndola una profesión lucrativa si puedes dedicarle tiempo y esfuerzo.
Ingenieros de software, arquitecto de software: si eres bueno en programación y un genio en computadoras, considera esta profesión muy bien remunerada. Generalmente estas profesiones aportan un máximo de 80.000 pesos (USD$5.000) mensuales.

3. Elige un buen lugar
Ve a un lugar donde haya oportunidades de trabajo. Si quieres trabajar en finanzas, las mejores oportunidades se encuentran en las grandes ciudades en lugar de en las zonas rurales o de baja población. Si vives en Estados Unidos y quieres construir una empresa nueva, probablemente quieras considerar ir a Silicon Valley, pero si quieres hacer algo en grande en Hollywood, ve a Los Ángeles.

4. Consigue un trabajo básico y asciende posiciones
Persiste. Postula a muchos lugares y realiza muchas entrevistas. Cuando consigas un trabajo, aférrate a él para conseguir la experiencia necesaria para avanzar.

5. Cambia de trabajo y de empleador
Al cambiar tu entorno de trabajo, puedes aumentar tu salario, experimentar diferentes culturas corporativas y reducir los riesgos. No temas hacerlo muchas veces. Si eres un empleado valioso, también es probable que tu empresa actual pueda ofrecerte un salario y otros beneficios si saben que quieres renunciar.

Reducir costos de vida

1. Aprovecha al máximo los cupones
Es una de las mejores sensaciones en el mundo cuando te pagan por comprar cosas que usas normalmente. Sí, leíste bien. Si lo haces correctamente, realmente puedes recibir un pago en cupones. En el peor de los casos, ahorrarás unos cuantos billetes extra que puedes guardar para una emergencia. En el mejor de los casos, tendrás cientos de cosas gratis y te harás rico en el proceso.

2. Compra al por mayor.
No siempre es la mejor manera de comprar, pero generalmente es la más eficaz. Si puedes pedir prestado o comprar en una tienda minorista, puedes tener un ahorro significativo. En algunos casos, puedes encontrar productos de marca a la venta por solo algunos centavos.
Si tienes hambre y te gusta el pollo, compra pollos precocidos al final del día, cuando salgan a la venta. A veces, bajan a la mitad de precio por unidad, ¡lo que significa que obtendrás al menos diez alimentos sustanciosos por casi nada de dinero! Pon en el congelador todo el pollo que no te comas inmediatamente.

3. Aprende a envasar alimentos
En los Estados Unidos, aproximadamente un 40% de los alimentos son desechados incluso antes de que se coman. Suculentos duraznos, arándanos e incluso las carnes pueden envasarse y almacenarse para su consumo posterior. Sé inteligente con respecto a la comida que compres y que en realidad comas. La comida desperdiciada es dinero desperdiciado.

4. Reduce tus gastos por servicios públicos.
Si lo permites, la electricidad, el gas y el aire acondicionado pueden representar una considerable cantidad de dinero en tu presupuesto mensual. Pero no lo harás, ¿cierto? Estás a punto de volverte más astuto al encontrar maneras de mantener tu casa fresca durante el verano y cálida durante el invierno. Incluso podrías invertir o construir paneles solares para canalizar la energía natural del sol en electricidad. Mantén al mínimo tus servicios público y date cuenta de que el dinero que puedes ahorrar comienza a aumentar ayudándote a hacerte rico.

5. Lleva a cabo una auditoria energética.
Una auditoría energética te permitirá averiguar cuánto dinero se escapa de tu casa en forma de energía perdida. Ya sea que se trate de aire fresco en verano o de aire caliente en invierno, generalmente es una mala elección.

Puedes realizar tu propia auditoria energética si eres diligente, pero el precio aumenta cuando contratas a un profesional para que lo haga por ti, ya que su precio no es económico. Sin embargo, si eso significa que decidiste volver a aislar tu casa térmicamente y ahorrar del 15 al 25% de tus gastos cada año, probablemente sea una buena inversión.
Ve de pesca regular o con mosca.
Busca flores comestibles, hongos salvajes o comida en el otoño.
Comienza a realizar agricultura de guerrilla o construye tu propio invernadero.

6. Ve de cacería
Es posible que necesites invertir en equipo y permisos, pero si ya los tienes, es una forma sencilla de conseguir tu propia comida. Si estás éticamente en contra de la práctica de matar animales, es bastante fácil buscar comida, dependiendo de dónde vivas. Solo asegúrate de buscar comida de cuyo origen y propiedades estés seguro. Enfermarse o intoxicarse nunca es divertido.
Ve a cazar ciervos, patos o pavos.

Ahorrar dinero

1. Págate a ti mismo primero
Esto significa que antes de gastar tu salario en un nuevo par de zapatos o un club de golf que no necesitas, debes separar tu dinero en una cuenta que no toques. Hazlo cada vez que te paguen y verás tu cuenta crecer.

2. Haz un presupuesto
Crea un presupuesto mensual que cubra todos tus gastos básicos y reserva un poco de dinero para tu “entretenimiento”. No lo analices demasiado. Apegarte a tu presupuesto y ahorrar al menos un poco de dinero mensualmente es la manera más segura de hacerte rico.

3. Consigue un auto y una casa menos costosos
¿Puedes vivir en un departamento en lugar de en una casa o tener compañeros de cuarto en lugar de vivir solo? ¿Puedes comprar un auto de segunda en lugar de uno nuevo y usarlo con más moderación? Todas estas son formas de ahorrar mucho dinero cada mes.

4. Reduce tus gastos
Busca las formas en las que gastas dinero de manera frívola y elimínalas de tu vida. Por ejemplo, evita a ir a Starbucks todas las mañanas. Multiplica por 5 el precio que pagas por un café todas las mañanas para que veas lo que gastas a la semana y luego por 52 para que veas lo que sale en 1 un año, ¡no lo vas a creer!

5. Gasta tu reembolso de impuestos sabiamente.
En 2015, el reembolso de impuestos promedio en los Estados Unidos es de $800. ¡Eso es mucho dinero! ¿Puedes usar ese dinero para pagar tus deudas o crear un fondo de emergencia en lugar de gastarlo en algo que perderá la mitad de su valor al momento en que lo compres? Si inviertes esa suma sabiamente, podría llegar a valer diez veces más al cabo de algunos años.

6. Divórciate de tu tarjeta de crédito.
¿Sabías que en promedio las personas que usan tarjetas de crédito para hacer compras terminan gastando más dinero que aquellas que usan dinero en efectivo? Esto se debe a que pagar con dinero en efectivo es doloroso. Usar una tarjeta de crédito no crea ese dolor. Si puedes, divórciate de tu tarjeta de crédito y observa cómo se siente pagar con efectivo. Probablemente termines ahorrando mucho dinero.
Si mantienes una tarjeta de crédito, haz algunas cosas para reducir los gastos. Por ejemplo, utiliza una que necesite tener dinero ya pagado (una tarjeta de débito) y paga el saldo de la tarjeta de crédito a tiempo para evitar intereses.

Ahorrar dinero

Ahorrar dinero


Cómo calcular el volumen de la sangre

Podría haber muchas razones por las cuales tu doctor necesite calcular tu volumen sanguíneo. Podría ser para determinar la cantidad de anestesia que requerirías durante una cirugía o para asegurarse de que al donar sangre se te extraiga una cantidad segura de sangre, sin ponerte en riesgo. Existen diferentes métodos para realizar este cálculo, y puede que estos entreguen resultados un poco diferentes, pero no deberían variar mucho.

Calcular el volumen sanguíneo para hombres

1. Utilizando la fórmula de Nadler.
Este método calcula tu volumen sanguíneo total en mililitros. Para realizar este cálculo necesitarás tu altura en pulgadas y tu peso en libras. La fórmula es: (0,006012 x Altura

3

{\displaystyle ^{3}}

)+(14,6 x Peso)+604.

Si tienes tu altura en centímetros y tu peso en kilogramos, primero tendrás que convertir estos a pulgadas y libras respectivamente. 1 centímetro es igual a 0,39 pulgadas y 1 kilogramo es igual a 2,2 libras.
Para calcular la sección de la altura, se debe elevar la misma (en pulgadas) a la tercera potencia y después multiplicarla por 0,006012.
Para calcular la sección del peso, se debe multiplicar tu peso (en libras) por 14,6.
Se hace una suma de la sección de la altura y la sección del peso, y a esto también se le suma 604.

2. Estima tu volumen sanguíneo total.
Este método usa el promedio de sangre en mililitros por kilogramo de peso corporal que tenga un hombre. Este método también es llamado el método de libro de referencia.

Tu peso debe estar en kilogramos. Si lo tienes que convertir de libras a kilogramos, 1 libra es igual a 0,45 kilogramos.
Multiplica tu peso en kilogramos por el promedio para hombres: 75 mililitros de sangre por kilogramo.

Con esto, obtendrás tu volumen sanguíneo estimado en mililitros.

3. Corrige utilizando la Regla de Cinco de Glicher.
No todos los tejidos contienen la misma cantidad de sangre. Esto significa que, si una persona es obesa o muy delgada, afectará la precisión del cálculo. La Regla de Cinco de Glicher corrige el valor estimado de sangre por kilogramo de peso corporal. Si tienes tu peso en libras, debes convertirlo a kilogramos multiplicándolo por 0,45. Una vez que tu peso esté en kilogramos, multiplícalo por uno de los siguientes valores para obtener tu volumen sanguíneo estimado en mililitros:

Los hombres con cuerpo musculoso tienen 75 ml de sangre por kilogramo de peso corporal.
Los hombres con complexión regular tienen 70.
Los hombres delgados tienen 65.
Los hombres obesos tienen 60.

Calcular el de volumen sanguíneo para mujeres

1. Utilizando la fórmula de Nadler.
El resultado será tu volumen sanguíneo total en mililitros. Para realizar este cálculo, necesitarás insertar tu altura en pulgadas y tu peso en libras a la siguiente fórmula: (0,005835 x Altura

3

{\displaystyle ^{3}}

)+(15 x peso) +183.

Si tienes tu altura en centímetros y tu peso en kilogramos, debes convertirlos a pulgadas y libras. 1 centímetro es igual a 0,4 pulgadas y 1 kilogramo es igual a 2,2 libras. Si ya tienes estos datos en las unidades correctas, te puedes saltar este paso.
Para calcular la sección de la altura, se debe elevar la misma (en pulgadas) a la tercera potencia y después multiplicarla por 0,005835.
Para calcular la sección del peso, se debe multiplicar tu peso (en libras) por 15.
Se hace una suma de la sección de la altura y la sección del peso, y a esto también se le suma 183.

2. Estima tu volumen sanguíneo total.
Este método usa el promedio de sangre en mililitros por kilogramo de peso corporal que tenga una mujer.

Tu peso debe estar en kilogramos. Si lo tienes que convertir de libras a kilogramos, 1 libra es igual a 0,45 kilogramos.
Multiplica tu peso en kilogramos por el promedio para mujeres: 65 mililitros de sangre por kilogramo.

Con esto obtendrás tu volumen sanguíneo estimado en mililitros.

3. Corrige utilizando la Regla de Cinco de Glicher.
La cantidad de sangre que tiene la grasa y la que tiene el músculo es diferente. Esto significa que tu condición física podría hacer que te alejes de los valores promedio. La Regla de Cinco de Glicher corrige el valor estimado de sangre por kilogramo de peso corporal. Si tienes tu peso en libras, debes convertirlo a kilogramos multiplicando por 0,45. Una vez que tu peso esté en kilogramos, multiplícalo por uno de los siguientes valores para obtener tu volumen sanguíneo estimado en mililitros:

Las mujeres con cuerpo musculoso tienen 70 ml de sangre por kilogramo de peso corporal.
Las mujeres con complexión regular tienen 65.
Las mujeres delgadas tienen 60.
Las mujeres obesas tienen 55.

Calcular el volumen sanguíneo para niños en base a su edad

1. Pesa al niño.
Use una báscula que entregue el peso en kilogramos. Ya que el peso de los niños cambia rápidamente, especialmente en un recién nacido. Es importante tener un valor actualizado de su peso.
Si tu báscula entrega el peso en libras, deberás convertir este valor a kilogramos, ya que, de otra manera, el resultado será equivocado. 1 libra es igual a 0,45 kilogramos.

2. Determina el volumen sanguíneo con base en tu peso.
Si conoce la edad del niño, usa los siguientes valores según apliquen:

Un recién nacido de 15 a 30 minutos tiene un volumen sanguíneo de 76,5 mililitros por kilogramo.
Un recién nacido de 24 horas tiene 83 mililitros por kilogramo.
Un bebé de 3 meses tiene 87 mililitros por kilogramo.
Un bebé de 6 meses tiene 86 mililitros por kilogramo.
Un niño de 1 a 6 años de edad tiene 80 mililitros por kilogramo.
Un niño de 10 años de edad tiene 75 mililitros por kilogramo.
Un adolescente de 15 años de edad tiene 70 mililitros por kilogramo. A medida que los adolescentes comiencen a tener el tamaño y proporciones de un adulto, su cálculo de volumen sanguíneo deberá ser el de un adulto.

3. Calcula el volumen sanguíneo.
Multiplica el peso de tu hijo por el valor promedio de su grupo de edad. El resultado será el volumen sanguíneo estimado del niño.

Los resultados pueden diferir un poco si se utiliza otro método de cálculo..
La exactitud de los resultados también puede variar un poco si estos promedios fueron calculados con una población que tenga o no la misma complexión y patrones de crecimiento que tu hijo.


Cómo convencer a cualquiera sobre cualquier cosa

Desarrollar los poderes de persuasión te ayudará a tener éxito en los negocios y en las relaciones personales. Ya sea que quieras convencer a un cliente para hacer una gran compra, o convencer a tus papás que te dejen quedarte despierto más tarde los fines de semana, al aprender a construir un argumento sólido, arreglarlo y entender a la persona con quien vas a discutir, puedes aprender a convencer a cualquier persona de hacer cualquier cosa. Lee el paso 1 para más información.

Hacer buenos argumentos

1. Haz tu tarea.
Asegúrate de entender tu propio punto de vista, ya sea que se trate de un tema subjetivo, como si “Buenos Muchachos” es mejor que “El Padrino”, o si intentas convencer a tus papás que te dejen quedarte más tarde, o si discutes acerca de un asunto moral, como la pena de muerte. Investiga los hechos primero, sin hacer ninguna suposición sobre el punto de vista de la otra persona.
Si vas a vender algo, como un auto, necesitarás saber todo sobre el auto que vendes. De igual manera, necesitas saber todo acerca de los autos que son competencia de tu vehículo.

2. Define los términos de la discusión.
Para ciertas discusiones, quizás necesites saber algo más que los hechos. No pierdas el tiempo discutiendo si la Torre Eiffel es bonita si intentas establecer que es un monumento icónico. Define tus términos ¿Es un asunto moral? ¿Es un tema de estética? ¿Es una discusión de derechos individuales y libertad?
Por ejemplo, si quieres convencer a alguien que la Estatua de la libertad es “más bonita” que la Torre Eiffel, entonces necesitarás saber lo suficiente acerca de arquitectura y estética para poder discutir en ese tema, al igual que los hechos, como qué tan alta es cada estructura, quién las diseñó, y qué conjunto de criterios debes usar para comparar las opciones.

3. Desarrolla tu razonamiento.
Hacer un buen argumento es como construir una mesa (quieres sostener tu idea principal apoyándote en tu razonamiento, al igual que una mesa que se sostiene con sus piernas). Si no tienes con que apoyar el razonamiento ni la evidencia, tu mesa solo será una pieza de madera. Al igual que en un ensayo, donde elaboras una declaración de la tesis, necesitas definir y articular la idea principal que quieres hacer y reunir las pruebas que la respalden.
Si tu idea principal es “El arte moderno es aburrido”, necesitas saber cuáles son tus razones para esta proclamación. ¿Basas tu argumento en la motivación de los artistas? ¿En el hermetismo de la obra? ¿En la falta de popularidad entre las personas “normales”? Elabora tus razones y tu punto será más fuerte.

4. Respalda tu razonamiento con ejemplos vívidos y evidencia.
Necesitas utilizar detalles memorables y sorprendentes que ilustrarán tus puntos por ti. Si quieres convencer a alguien de que “The Beatles” son la mejor banda de todos los tiempos, será difícil si no puedes recordar el nombre de “ese disco” que te gusta, o si no has escuchado ninguna canción para poder dar una referencia común cuando tengas la discusión.

5. Cede un poco para ganar más.
Aceptar un punto menor de la otra persona y demostrar que puedes cambiar tu opinión y que tienen acuerdos mutuos en el tema abrirá a la otra persona a aceptar tu punto de vista. Si estás dispuesto a ceder en ciertos puntos de la discusión para ganar la discusión general, entonces estarás en una posición más fuerte.
La diferencia entre discusión y un pleito es que el segundo escaló la racionalidad y se dejó llevar por el ego. Ninguno de los dos quieren estar equivocados y tú decidiste seguir haciéndolo enojar.

Arreglar tu argumento

1. Sé seguro y asertivo.
Las personas somos atraídas a la confianza, y no hay nada que resalte más tu punto de vista que presentarlo con convicción y la presunción de las pruebas. Sin importar qué intentas probar, si tú lo crees, ayudarás a tu causa.

Ser asertivo no significa ser inquebrantable y agresivo. Debes tener confianza en tu argumento, pero también debes estar abierto a otras alternativas.
Muéstrate como un experto en la materia utilizando buenos ejemplos y un razonamiento sólido y haz sea sencillo que las otras personas crean en ti. Para convencer a alguien que tu perspectiva sobre The Beatles es válida, primero tendrás que hacer parecer que sabes de lo que hablas con respecto a la música.

2. Hazlo personal.
Aunque la evidencia anecdótica puede ser considerada como una falacia lógica, apelar al sentido de empatía de los demás y al rasgo conmovedor contando una anécdota personal relacionada al tema puede ser muy convincente. Esto no necesariamente “prueba” lo que dices, pero puede ser suficiente para convencer.
Si quieres convencer a alguien que la pena de muerte esta “mal” tendrás que apelar a su sentido de moral, un argumento inherentemente emocional. Aprende historias de personas que fueron encarceladas injustamente y condenadas a la pena de muerte y cuenta sus historias de una manera desgarradora, haciendo hincapié en la falta de humanidad del sistema.

3. Permanece calmado.
Hacer rabietas como un lunático es una pésima manera de convencer a alguien que tienes la razón. Confiar en los datos que muestras, en la evidencia que utilizas para apoyar tus supuestos y en la perspectiva que presentas facilitará a las personas a convencerse de tus puntos de vista.

Entender a tu oponente

1. Calla y escucha.
La persona que más habla no necesariamente gana la discusión, ni convence a nadie de nada. Aprender a escuchar cortésmente es la forma más subutilizada de construir argumentos. Aunque no parezca una forma activa de convencer, tomarte el tiempo de aprender los puntos de vista de la otra persona, te permitirá convencerlo de las alternativas. Aprende a reconocer las metas, creencias y motivaciones que guían su punto de vista.

2. Involucra a la persona amablemente.
Mantén el contacto visual, utiliza un tono uniforme de voz y permanece tranquilo durante la discusión. Haz preguntas y practica escuchar activamente mientras la otra persona habla. Nunca lo interrumpas en medio de una oración y sé siempre cortés.
Establecer respeto mutuo es fundamental. Nunca convencerás a nadie de nada si esa persona cree que no la respetas, así que muéstrale a la persona que la respetas y sé lo suficientemente bueno para ganarte su respeto.

3. Identifica las objeciones y motivaciones de la otra persona.
Si sabes lo que la otra persona quiere, será más probable que seas capaz de poder dárselo. Cuando hayas identificado las motivaciones detrás de su punto de vista, reformula tus creencias de forma que la otra persona sea capaz de entenderte mejor.
Una discusión acerca del control de las armas puede enfocarse en problemas mayores de libertad y responsabilidad personal. Discute estas cuestiones en vez de lo particular. Haz preguntas a tu oponente para hacer que él mismo vea algunas lagunas en su razonamiento.

4. Gánate su confianza.
Enfatiza y relaciónate con su punto de vista, concediendo puntos cuando sea necesario, pero mantén tu atención en cambiar su opinión. Si acorralas su lógica a un punto donde no pueda escapar, entonces lo habrás convencido y tendrá que aceptar que estás en lo correcto y cambiará su punto de vista, si eres un conversador cortés.