Cómo limpiar los anteojos con lentes antirreflejantes

El recubrimiento de lentes antibrillo o antirreflejante se ha vuelto una característica común de las gafas. La capa antibrillo microscópicamente delgada mejora el desempeño de los lentes, especialmente en casos como al conducir de noche o al usar una computadora. Les permite a otras personas que te observan concentrarse en tus ojos en lugar de distraerse por el reflejo de los cristales. Sin embargo, el recubrimiento antibrillo requiere un cuidado especial para garantizar que no se desgaste cuando limpies los anteojos.

Limpiar los lentes antirreflejantes

1. Usa jabón para platos, agua tibia y las puntas de los dedos.
De acuerdo con la Asociación Americana de Optometría, usar las puntas de los dedos limpios, agua tibia y jabón para platos es la forma preferible para limpiar los anteojos. Antes de comenzar con el proceso de limpieza, ten a la mano un paño o una toalla de microfibra limpia, suave y sin pelusa para secar los lentes después de lavarlos.

Evita los jabones para platos que contienen lociones o productos químicos severos, como el amoníaco o alcohol.
Nunca debes tocar los lentes antirreflejantes sin haberlos humedecido primero.

Como vas a usar las puntas de los dedos para limpiar los lentes, quítate cualquier loción, suciedad, aceite y otra mugre de las manos antes de limpiarlos. No toques los lentes con las manos sucias.

2. Enjuaga los lentes con agua.
Pasa los lentes debajo de un chorro suave de agua tibia del grifo. El agua en movimiento quitará cualquier resto que pueda dañar los lentes. No uses agua caliente, ya que demasiado calor arruinará el recubrimiento antirreflejante.

3. Echa una pequeña cantidad de jabón para platos en cada lente.
Coloca una gota de jabón suave para platos, como Dawn original, en cada lente. Frota suavemente y enjabona durante algunos segundos con la punta de los dedos haciendo movimientos circulares suaves en ambos lados de los lentes. Asegúrate de llegar a los rincones y ranuras para limpiar las terminales y quita los aceites y cualquier otra acumulación de las almohadillas de la nariz.

4. Enjuaga la espuma.
Sostén los lentes debajo de un chorro de agua tibia de nuevo. Enjuaga la espuma del jabón de ambos lados de los lentes, marcos y las demás partes. Revisa cuidadosamente los anteojos para asegurarte de haber quitado todo el jabón, ya que si queda, podría causar manchas.

5. Sacude el exceso de agua y sécalos.
Sacude cuidadosamente cualquier exceso de humedad, teniendo cuidado de no doblar los marcos u otras piezas. Usa una toalla de microfibra o un paño suave y sin pelusas para secarlos completamente. Evitar usar las toallas que han sido usadas para otros objetivos o hayan sido guardada en la cocina. Es probable que estas estén llenas de grasa, polvo o residuos de aceite de cocina que mancharán o rayarán los lentes.
No uses suavizante de tela o toallitas para secar cuando vayas a limpiar los paños de los anteojos. Estas sustancias pueden manchar o dejar residuos en los lentes.

Desarrollar una rutina de cuidado de las gafas

1. Limpia los lentes todas las mañanas.
Desarrollar una rutina de limpieza normal evitará que se acumulen suciedades, aceite y polvo. La limpieza diaria hace que las gafas sean más fáciles de mantener y prologan su vida útil. Además, limpiar las gafas desde los cristales hasta las terminales de forma regular evitará que se decoloren y disminuirá el riesgo de infección ocular.

2. Guarda los paños o toallas diseñadas para las gafas.
Usa toallas específicas o paños para limpiar los lentes y no las uses para otros propósitos. Límpialos cada dos días para asegurarte de que no contengan ninguna partícula que pueda dañar el cristal o el recubrimiento antirreflejante. Mantén los paños a la mano cuando vayas a algún lugar, pero asegúrate de usarlos en conjunto con agua del grifo o una buena cantidad de limpiador en espray.
Llevar los paños contigo cuando estés lejos de casa reducirá la tentación de usar servilletas u otros productos de papel, que no funcionan bien y pueden dejar pequeñas partículas que podrían causar rayones finos.

3. Usa un limpiador de gafas en espray cuando vayas a algún lugar.
Mantén una solución de limpieza en espray aprobada para limpiar lentes antirreflejantes para cuando vayas a algún lugar y no tengas acceso a agua del grifo y jabón. Usa suficiente solución en los lentes antes de limpiarlos. Empaparlos muy bien eliminará el polvo y las partículas de suciedad. Mantén a la mano un paño que no suelte pelusa o una toalla de microfibra para limpiar los lentes después de rociarlos con solución.

Revisa la etiqueta o verifica que la solución esté aprobada para lentes antirreflejantes con tu optometrista.
También podrías |hacer tu propio limpiador de gafas en espray.

Evitar errores comunes en el cuidado de las gafas

1. Empapa los lentes al limpiarlos.
Nunca limpies los lentes en seco. Incluso si son invisibles para ti, pequeñas partículas de polvo y de suciedad están presentes en los lentes y secarlos en seco los rayará. Una vez que los lentes se rayen, no hay nada que puedas hacer para pulirlos.
Es muy importante que evites limpiar en seco los lentes antirreflejantes. Los rayones son mucho más obvios en las gafas antirreflejantes porque bloquean casi todo el reflejo luminoso, lo que ayuda a ocultar los pequeños rayones en los cristales.

2. Aléjate de los disolventes.
Si bien, el amoníaco (como el limpiacristales), el vinagre, el alcohol y otros disolventes pueden usarse en ventanas y cristalería, mantenlos alejados de las gafas antirreflejantes. Estos limpiadores pueden desgastar o dañar el recubrimiento antirreflejante. Consulta con tu oftalmólogo para estar totalmente seguro que la solución de limpieza de las gafas es lo suficientemente suave para los lentes.

3. Guarda los lentes de forma segura.
Aleja los lentes de temperaturas extremas de calor o frío. El calor y el frío pueden hacer que el recubrimiento antirreflejante se deforme y se agriete porque se expande y contrae a una velocidad diferente a la del lente. No los dejes en el tablero del carro. Guárdalos siempre en su estuche cuando no los uses, especialmente cuando los lleves en una bolsa o bolso.
Trata de no dejarlos sobre el lavabo o tocador, ya que las salpicaduras de productos como la laca para el pelo, perfumes o colonias y otros cosméticos pueden dañar o rayar la capa antirreflejante.

4. No soples y limpies.
La mayoría de personas son culpables de exhalar sobre sus lentes y limpiarlos con su playera. Tu ropa está llena de pequeños fragmentos de tierra, aceite, colonia o perfume y otras sustancias químicas y partículas dañinas. Además, la tela en sí puede ser agresiva para los cristales, sea que tengan recubrimiento con una capa antirreflejante o no.

5. No escupas para darles brillo.
Es importante no sentirte tentado a usar saliva para limpiar los lentes. Incluso si parece rápido y sencillo, la saliva no quitará las pequeñas partículas que pueden rayar los cristales. Además, usar saliva no solo no funciona, sino que existe un pequeño riesgo que alguna bacteria en tu boca pueda causarte infección ocular, así que asegúrate de practicar una buena higiene y evita escupir para darle brillo.


Cómo quitar el chicle de un zapato

Todos han pisado un chicle en algún momento de sus vidas. No es una experiencia divertida, sobre todo si los zapatos son nuevos. Por suerte, hay varios trucos fáciles para quitar el chicle de la suela del zapato. ¡Encuentra el método que te guste en el siguiente artículo!

Congelando el chicle

1. Pon el zapato en una bolsa de plástico.
Toma el zapato con el chicle pegado y ponlo en una bolsa de plástico, como una bolsa de almacenamiento de alimentos grande o una bolsa de supermercado. No importa si no todo el zapato cabe en la bolsa, solo asegúrate de que la parte con el chicle esté presionada contra el plástico.

2. Presiona el plástico contra el chicle.
Presiona la bolsa de plástico firmemente contra el pedazo de chicle durante varios segundos. Es necesario que el chicle se adhiera al plástico antes de congelarse, de lo contrario, este método no funcionará.

3. Pon el zapato en el congelador.
Haz un espacio en tu congelador para que entre el zapato cubierto de plástico. Si tu zapato no está completamente dentro de la bolsa de plástico, deberás mantenerlo alejado de cualquier alimento para evitar la propagación de gérmenes.

4. Deja el zapato en el congelador durante 1 o 2 horas.
Así, el chicle podrá congelarse en la bolsa de plástico. Una vez que esté congelado, quita el zapato y la bolsa del congelador.

5. Quita el zapato de la bolsa de plástico.
El chicle debe pegarse a la bolsa de plástico en lugar de tu zapato, ¡lo cual lo dejará sin chicle!

Con hielo

1. Llena una bolsa de plástico grande con cubos de hielo.
Pon tu zapato encima de los cubos de hielo con el lado del chicle hacia abajo. Evita que los cubos de hielo caigan dentro o alrededor de tu zapato, sino se mojará.

2. Mantén el hielo helado.
Para evitar que se derrita demasiado rápido, usa una bolsa de almacenamiento de alimentos que se pueda cerrar o amárrala para cerrarla.

3. Presiona firmemente el hielo sobre el chicle hasta que se congele.
Solo podrás quitar el chicle después de congelarlo. Es posible que tome un poco de tiempo, ¡así que ten paciencia!

4. Una vez congelado, raspa el chicle del zapato.
Usa cuidadosamente un cuchillo para mantequilla sin filo o una espátula para raspar el chicle congelado del zapato. Mueve el cuchillo lentamente para evitar cortar el zapato o a ti.

Con WD-40 (ablandador)

1. Rocía el chicle con WD-40.
Consigue una lata de WD-40 (disponible en supermercados y tiendas de artículos de limpieza) y rocíala sobre la suela de tu zapato y alrededor del chicle. Deja que repose por lo menos 1 minuto para que el WD-40 afloje la unión adhesiva del chicle.

2. Quita el chicle.
Usa papel toalla, un trapo o cualquier trozo de tela para quitar el chicle de la suela del zapato. Se supone que saldrá con bastante facilidad. En caso contrario, rocíalo por segunda vez con el WD-40 y vuelve a intentarlo.

3. Limpia la suela del zapato.
Después de quitar el chicle, usa papel toalla o un trapo limpio para limpiar el zapato de nuevo para eliminar cualquier residuo adicional del WD-40. Tira el trapo o papel toalla cuando hayas terminado.

Con mantequilla de maní

1. Consigue un poco de mantequilla de maní.
Aplica una capa gruesa de mantequilla de maní cremosa (aproximadamente 2 cucharadas) al chicle y luego déjalo reposar durante 10 minutos.

2. Limpia la mantequilla de maní.
Después de 10 minutos, usa un cepillo de alambre para quitar tanto la mantequilla de maní como el chicle. Es posible que te tome un poco de esfuerzo, pero el chicle también saldrá.
Recuerda limpiar cuidadosamente las ranuras de la suela en vez de frotar el cepillo de alambre para evitar dañar tu zapato.

3. Limpia el zapato.
Sostén la suela de tu zapato debajo de un poco de agua fría y frota con una esponja para eliminar cualquier residuo de mantequilla de maní.

Con arena y un palo

1. Consigue un palo de madera y un poco de arena seca.
Este método funciona bien si estás fuera y pisas un chicle fresco que todavía está bastante suave y flexible. Todo lo que necesitas es un poco de arena seca (o tierra) y un palo pequeño de madera.

2. Espolvorea un poco de arena sobre el chicle.
Quítate el zapato y espolvorea un poco de arena en la parte superior del chicle. Usa el palo para empezar a frotar la arena con el chicle (empezará a salir en trozos pequeños).

3. Agrega constantemente más arena y sigue frotándolo.
A medida que el chicle comience a salir, espolvorea un poco más de arena en la parte superior y continúa frotándolo. La arena será casi como un exfoliante para la parte inferior de tu zapato.
Continúa hasta que el chicle salga por completo. Es posible que tome un poco de tiempo, pero es mejor actuar con rapidez en lugar de dejar que el chicle se seque y se endurezca en tu zapato.

Disolviendo el chicle

1. Usa un líquido más ligero.
Sumerge un paño viejo o un pedazo de papel toalla en un poco de nafta y frótalo sobre el chicle. Empezará a disolverse.
Asegúrate de utilizar la nafta en un lugar bien ventilado y alejado de cualquier fuente de calor, ya que es muy inflamable.

2. Usa un quitaesmalte.
El quitaesmalte de uñas a base de acetona también se puede utilizar para disolver el chicle de la suela de un zapato. Remoja un papel toalla o un paño en el quitaesmalte y frótalo sobre el chicle hasta que desaparezca.
Solo ten cuidado del tipo de zapato que usas en este método, ya que la acetona puede dañar el acabado de los zapatos de charol o gamuza.

Con aceite de oliva

1. Frota aceite de oliva encima del chicle.
Evita que caiga directamente sobre el zapato si es de cuero o de gamuza, sino podría dejarlo manchado.

3. Quita el aceite frotándolo con papel toalla.

4. Retira el exceso de chicle con alguna herramienta puntiaguda remojada en aceite de oliva.

5. Listo.
El chicle deberá haber salido por completo. Deséchalo adecuadamente.


Cómo sumar y restar fracciones con denominador diferente

Si quieres sumar o restar fracciones con denominadores diferentes, tendrás que hacer que tengan el mismo denominador y los numeradores correspondientes. Los pasos para sumar y restar las fracciones son muy similares hasta el final, en el que tienes que sustraer o adicionar los numeradores. Si quieres aprender a sumar y restar fracciones con denominadores diferentes, simplemente sigue estos pasos.

Encuentra un denominador común

1. Pon las fracciones de manera adyacente.
Escribe de manera adyacente las fracciones que vas a usar, es decir, deja los numeradores (los números superiores) y denominadores (las cifras inferiores) alineados. Para el ejemplo, imagina que usarás las fracciones 9/11 y 2/4.

2. Entiende las fracciones equivalentes.
Si multiplicas el numerador y denominador de una fracción por el mismo número, el resultado será una fracción equivalente, la cual será igual a la primera. Por ejemplo, si tomas 2/4 y lo multiplicas por 2, el resultado será 4/8, el cual es una fracción equivalente a 2/4. Puedes dibujar las fracciones para comprobar el resultado:

Dibuja un círculo, divídelo en cuatro partes iguales y después colorea dos de ellas. Esta sería la fracción 2/4.
Dibuja otro círculo, divídelo en 8 partes iguales y luego colorea cuatro de ellas. Esta sería la fracción 4/8.
Compara las áreas coloreadas de ambos círculos, las cuales representan a 2/4 y 4/8. Verás que ambas áreas tienen el mismo tamaño.

3. Multiplica los dos denominadores para calcular un denominador común.
Antes de que puedas sumar o restar las fracciones, tendrás que convertirlas para que tengan un denominador común que se divisible entre ambos números. La manera más rápida de conseguirlo es multiplicando a ambos denominadores entre sí. Después de que calcules la respuesta, podrás ir a la sección "termina el problema" o pasar al siguiente paso para encontrar un denominador común que sea más fácil de usar.

Por ejemplo, empieza con las fracciones 9/11 y 2/4. 11 y 4 son los denominadores.
Multiplica entre sí los dos denominadores: 11 x 4 = 44.

4. Encuentra el mínimo común denominador (opcional).
El método anterior es rápido, aunque también puedes encontrar el mínimo común denominador para calcular la respuesta más reducida posible. Para encontrar el mínimo común denominador, escribe los múltiplos de los denominadores originales y encierra en un círculo al número más pequeño de ambos listados. En este ejemplo se resolverá: 5/6 + 2/9.

Los denominadores son 6 y 8, por lo que es conveniente que cuentes "de seis en seis" y de "nueve en nueve" para encontrar los múltiplos:
Los múltiplos de  incluyen: 6, 12,18 y 24.
Los múltiplos de  incluyen: 9,18, 27 y 36.
Ya que 18 aparece en ambos listados, puedes usarlo como un denominador común.

Termina el problema

1. Cambia la primera fracción para utilizar el denominador común.
En el primer ejemplo que incluía las fracciones 9/11 y 2/4, puedes usar a 44 como un denominador común. Sin embargo, ten en cuenta que no puedes cambiar el denominador sin multiplicar el numerador por la misma cifra. Puedes calcular una fracción equivalente de la siguiente manera.

11 x 4 = 44. De esta manera puedes calcular el número 44 para empezar, aunque puedes resolver la división: 44 ÷ 11 si lo olvidaste.
Multiplica el numerador y denominador de la fracción por la misma cifra para calcular el resultado:
(9 x 4 )/(11 x 4) =

2. Realiza el mismo proceso para la segunda fracción.
Puedes calcular una fracción equivalente a 2/4 usando al número 44 como denominador de la siguiente manera:

4 x 11 = 44
(2 x 11)/(4 x 11) = .

3. Suma o resta los numeradores de las fracciones para calcular la respuesta.
Después de que ambas fracciones tengan el mismo denominador, puedes sumar o restar los numeradores para calcular la respuesta.

Para sumar: 36/44 + 22/44 = (36 + 22)/44 =

Para restar: 36/44 - 22/44 = (36 - 22)/44 =

4. Convierte las fracciones impropias en números mixtos.
Si el numerador es mayor que el denominador, quiere decir que la fracción es superior a 1 o en otras palabras, se trata de una fracción impropia. Puedes convertir este tipo de fracciones en números mixtos, los cuales son más fáciles de leer. Para conseguirlo, divide el numerador entre el denominador y deja el residuo como una fracción. Por ejemplo, para convertir la fracción 58/44, resuelve: 58 ÷ 44 = 1 y queda un residuo de 14. Esto quiere decir que el número mixto en este caso sería: .

Si no sabes cómo dividir los números, puedes restar el denominador del numerador hasta que ya no sea posible hacerlo y contar las veces que realices la operación. Por ejemplo, puedes convertir a 317/100 en un número mixto de la siguiente manera:
317 - 100 = 217 (se restó  vez). 217 - 100 = 117 (se restó  veces). 117 - 100 = 17 (se restó  veces). Ya que no puedes seguir restando, quiere decir que la respuesta es .

5. Simplifica la fracción
Simplificar una fracción quiere decir escribir su forma equivalente más pequeña para que se pueda usar con más facilidad. Para lograrlo, divide el numerador y denominador entre el mismo número. Si puedes encontrar una manera de simplificar la respuesta, sigue haciéndolo hasta que sea imposible continuar. Por ejemplo, puedes simplificar la fracción 14/44 de la siguiente manera:

14 y 44 son divisibles entre 2, por lo que puedes utilizar dicho número.
(14 ÷ 2 )/(44 ÷ 2) =

No existen números que dividan a 7 y 22 sin dejar residuo, por lo que esta es la respuesta simplificada definitiva.


Cómo vender publicidad impresa

Vender publicidad impresa en revistas y periódicos de forma efectiva, en la era digital actual, puede ser difícil. Muchas publicaciones han pasado a la publicidad digital, ya que esta puede ser más efectiva en cuanto a los costos y tener un impacto mayor en los consumidores. Pero aún existe un mercado para los anuncios impresos al que podrías satisfacer con eficacia.

Mejorar la oferta de avisos impresos

1. Ten titulares y subtítulos que capten la atención.
Los titulares de los avisos deberían captar fuertemente la atención de los lectores y hacer que se detengan de pronto. Además, deberían resumir efectivamente el mensaje de ventas y estimular el interés en la propuesta que contiene el aviso. Los titulares, también conocidos como encabezados, por lo general se presentan en letras grandes y en negritas y son mejores cuando son breves y ágiles.

Los subtítulos deben explicar el titular. Es mejor que tengas ejemplos impresos de anuncios que posean titulares y subtítulos sólidos. Eso le mostrará a los posibles clientes que tienes redactores que pueden proponer ideas ágiles y orientadas a las ventas.
En los términos de la industria, un aviso tiene cerca de diez segundos para saltar de la página e impactar a los lectores. Eso significa que el titular o encabezado tiene que ser suficientemente atractivo y robusto como para atraer la atención. Con frecuencia, los avisos impresos actuales contienen un encabezado breve, de una a cinco palabras, que se refuerza con una ilustración o una imagen fuerte. Además, en el aviso, el logotipo de la marca debe destacar en forma prominente para que los consumidores sepan exactamente quien vende el producto.

2. Ofrece ilustraciones e imágenes personalizadas.
En la publicidad impresa, las imágenes e ilustraciones sólidas realmente pueden contribuir a lograr que el lector le preste atención al aviso. Las ilustraciones deben trabajar con el titular o encabezado para reforzar el tema del del aviso y para promover la marca o la compañía con eficacia. Ofrecer ilustraciones a medida, ya sea a través de un diseñador gráfico propio o de algún profesional que contrates de acuerdo a los requerimientos de los clientes, podría ayudar a que tu agencia sea más atractiva para los posibles clientes.
Por ejemplo, un reciente aviso impreso para la marca sueca IKEA destacó el titular: “Ordenar”. El encabezado aparecía debajo de un gráfico sólido y colorido que mostraba varias medias de colores que ocupaban la mayor parte del espacio del aviso. Este encabezado simple, acompañado de un gráfico atractivo, funciona con eficacia para captar la atención del lector.

3. Brinda una variedad de estilos de avisos publicitarios.
Para apelar a una base de clientes más amplia, deberías tratar de ofrecer avisos de varios estilos. Esto podría significar avisos gráficos pesados, con una figura grande y un encabezado simple, o avisos con más palabras y menos ilustraciones. Además, puedes utilizar esquemas de color diferentes en varios avisos para brindar una variedad de estilos de diseño. Eso le mostrará a los clientes que puedes ser flexible y brindar un estilo publicitario que se adecue a su marca.
Además, quizá quieras ofrecer una campaña publicitaria completa en la cual crees una serie de avisos impresos para la misma compañía con el fin de vender productos similares. Algunas agencias publicitarias utilizarán el mismo estilo de ilustración y la misma tipografía para la campaña publicitaria, así se percibirá una relación entre los avisos aunque luzcan ligeramente distintos de alguna manera.

4. Haz que tus avisos sean atractivos para determinados públicos o mercados.
Si buscas centrarte en un mercado de clientes en particular, es probable que quieras crear avisos de muestra que apelen a cierto público o mercado. Quizá quieras crear avisos de muestra con un público más joven en mente, para atraer a los clientes que les vendan productos. O podrías concentrarte en el mercado de las personas de mas de cincuenta años, para tratar de atraer a los clientes que vendan productos diseñados para los adultos mayores. Enfocarte en un público o mercado específico podría ayudarte a obtener la atención de los clientes y a construir relaciones comerciales con las marcas con las que quieras trabajar.

Ofrecer avisos impresos con eficacia

1. Considera ofrecer avisos digitales primero.
En la actualidad puede ser difícil hacer que los avisos impresos atraigan a las empresas, especialmente cuando los avisos digitales pueden distribuirse con mayor amplitud y pueden rastrearse gracias a la cantidad de clics que se hagan en línea. Una opción es primero vender avisos digitales a los clientes, o la versión digital de un aviso impreso. Eso les mostrará que sabes cuál es el poder de Internet en términos de marketing y que puedes ofrecer una opción digital al igual que una alternativa impresa. Además, puedes ofrecer un paquete que incluya lo digital y lo impreso, en el que ofrezcas crear una versión digital y una impresa para duplicar la circulación del aviso.

La publicidad digital abruma o intimida a muchas pequeñas y medianas empresas. Si les ofreces una opción digital además de la impresa, te verán como un héroe cuando presentes tu argumento de ventas, lo cual te permitirá guiarlos a través de los pormenores del marketing digital.
Además, los avisos digitales son útiles porque se puede rastrear la respuesta que generan. Entonces, te podrás sentar con el cliente y comparar las cifras del aviso digital con las del aviso impreso para obtener una imagen general de cuán efectiva es la publicidad para la compañía.

2. Haz un estudio de cuenta para tener una noción mejor de las necesidades de los clientes.
El estudio de cuenta se puede hacer antes de conocer personalmente a los clientes, mediante una llamada telefónica o durante una reunión. El estudio te ayudará a conocer mejor cuáles son las necesidades de los clientes y sus expectativas sobre el aviso impreso. El estudio debería responder las siguientes preguntas:

¿Qué clase de promociones has utilizado en el pasado y dónde tuvieron éxito? ¿Por qué o por qué no?
¿Qué áreas del negocio han crecido o se han desarrollado durante los últimos dos años? ¿Cómo se desarrollaron esas áreas?
¿Cuáles son tus expectativas sobre la publicidad? ¿Cómo la publicidad puede satisfacer las necesidades comerciales de la empresa?
Puedes encontrar un ejemplo de un estudio de cuenta en Internet.

3. Muestra una copia de los avisos impresos en un periódico o en una revista.
Si vendes publicidad impresa en persona, es mejor que lleves copias de las muestras de los avisos en un formato para periódico o para revista. Esto te permitirá mostrar al cliente cómo lucen exactamente los avisos en un formato impreso. Si haces la venta por teléfono, quizá quieras enviarles por correo electrónico las muestras de los avisos, para que los clientes puedan visualizar como se verían sus avisos impresos.
Trata de seleccionar ejemplos de avisos que se asemejen a lo que el cliente busque. Si el cliente quisiera apelar a un público más joven con un gran impacto visual y un encabezado sólido, busca avisos de muestra que contengan esos elementos.

4. Señala de qué manera los avisos impresos incrementan las ventas y forman el interés del consumidor.
Quizá quieras utilizar la información de un estudio de mercado como una manera de mostrar cómo los avisos impresos pueden aumentar las ventas del cliente. Es probable que la publicación para la cual trabajes tenga información de mercado específica con base en los estudios hechos para antiguos clientes. La agencia de publicidad quizá también tenga acceso a la información de estudios que pueda utilizarse para indicar cómo los avisos impresos eficaces pueden generar ventas. Utiliza estos datos para alentar a los clientes a evaluar cómo la publicidad impresa podría funcionar para ellos.

5. Presenta al cliente opciones de diseño y de gamas de colores.
Es mejor que les des ejemplos físicos de las opciones de diseño para los avisos así como de las opciones de gamas de colores. Si abordas al cliente por teléfono, deberías enviarle por correo electrónico un paquete de muestra que contenga esos elementos. Mostrar a los clientes estas opciones les permitirá visualizar mejor el aviso y los convencerá de evaluar seriamente invertir en publicidad impresa para su compañía o negocio.
Brindar estas opciones a los clientes les permitirá, además, determinar qué es lo que les gusta y qué no en cuanto a la apariencia de su aviso. Quizá quieras enseñarles el mismo aviso de muestra con dos opciones distintas de gamas de colores. Eso brindará al cliente la posibilidad de ver cómo luce el mismo aviso en dos estilos diferentes.

6. Habla con el cliente sobre los testimonios de otros negocios y de otras publicaciones.
Procura obtener testimonios escritos de clientes actuales y de cuentas anteriores, y úsalos como argumentos de venta.  Busca frases cortas o propaganda de clientes actuales que resalten la eficacia de los avisos y cómo contribuyeron a incrementar las ventas. Puedes mostrárselas al cliente para reforzar el valor de la publicidad impresa y el récord de éxitos de la agencia.
Además, quizá quieras mencionar alguna campaña actual creada por tu agencia y que funcione bien, especialmente si es muy conocida. Esto podría contribuir a que el cliente siga involucrado con el argumento de venta y le recordará que la agencia ha hecho campañas efectivas en el pasado.

7. Si fuera necesario, asesóralos en cuanto a la redacción.
Muchos de los clientes que necesitan publicidad no poseen antecedentes sólidos para la redacción publicitaria. Deberías señalar que la agencia cuenta con un equipo de redacción propio o con un redactor de confianza contratado según la demanda. Podrías entregar copias escritas por el equipo para otras empresas, así el cliente podría tener una noción de su estilo de redacción.

8. Concluye la presentación con una nota positiva.
Cerrar una venta puede ser la parte más complicada de la presentación.  Querrás terminar tu presentación con un llamado a la acción que el cliente perciba como positivo. Hazlo aclarándole que quieres ayudar a mejorar sus ventas. Mantén el contacto visual y un tono de voz sincero y genuino. Haz varias recomendaciones bien informadas  para su aviso y pregunta directamente si estarían interesados en invertir en publicidad impresa eficaz para su empresa.

Como parte del entrenamiento que ofrece la agencia, podría ser útil que practiques el cierre de ventas, para tener una noción mejor de cómo hacerlo con eficacia. Sin embargo, una de las mejores maneras de mejorar es cerrando una venta con un cliente de verdad en una presentación real.
Con frecuencia, se tiene más éxito al cerrar una venta cuando el vendedor trabaja en ello desde el inicio de la presentación. Procura tener el cierre en mente tan pronto como conozcas a los clientes o hables por teléfono con ellos. Establece un tono positivo y abierto para la presentación para incrementar tus oportunidades de cerrar la venta con éxito y de vender publicidad impresa al cliente.


Cómo describir el dolor

El dolor puede ser difícil de describir con palabras, pues suele ser abrumador y subjetivo. Describir el dolor al buscar tratamiento médico puede ser muy útil para un doctor, pues puede ayudarlo a identificar el problema o el trastorno médico. Para describir con palabras el dolor, trata de usar la escala del dolor. También puedes describir la ubicación, el tipo de patrón (sordo, agudo o nauseabundo) y la duración del dolor. Los términos descriptivos también son una manera útil de describir el dolor.

Usar la escala del dolor

1. Mira la escala del dolor.
Los doctores usan la escala del dolor para ayudar a determinar la intensidad del dolor. La escala del dolor está enumerada de 0 a 10, siendo 0 ningún dolor y 10 el dolor más intenso. Puedes calificar el dolor en la escala escogiendo un número. La escala es la siguiente:

0. Ningún dolor, te sientes perfectamente normal.
1. Sientes un dolor muy leve.
2. Sientes un dolor incómodo, pero que es leve.
3. Sientes un dolor tolerable que es perceptible, pero no abrumador.
4. Sientes un dolor fuerte y angustiante al que no puedes adaptarte.
5. Sientes un dolor muy fuerte y angustiante que obstaculiza tu estilo de vida y tu rutina normal.
6. Sientes un dolor fuerte e intenso que afecta tus sentidos y nubla tu pensamiento.
7. Sientes un dolor muy intenso que domina tus sentidos y que es debilitante.
8. Sientes un dolor absolutamente terrible que anula tus sentidos, tu pensamiento y tu personalidad.
9. Sientes un dolor insoportable y terrible que requiere analgésicos o cirugía.
10. Sientes un dolor inimaginable e indescriptible que es el peor dolor que has experimentado.

2. Identifica si tu dolor es leve, moderado o intenso.
Tomando como base la escala del dolor, el dolor se considera leve si está entre 1 y 3. El dolor es moderado si está entre 4 y 6, y es intenso si está entre 7 y 10.

Puede ser útil para el doctor si describes el dolor como leve, moderado o intenso usando la escala del dolor, pues entonces podrá más fácilmente clasificar el dolor como un síntoma.
Toma en cuenta que las personas tienen diferentes niveles de tolerancia al dolor, así que lo que crees que es un dolor leve, a otra persona le puede parecer moderado. El doctor tomará en cuenta tu nivel de tolerancia al dolor.

3. Escoge una cara ilustrada en la escala.
En la mayoría de los casos, la escala del dolor viene ilustrada con caras que van del 0 al 10. La cara ilustrada de 0 es sonriente y sin dolor, mientras que la cara de 10 muestra una queja agónica. Puedes describir mejor el dolor al doctor apuntando a una cara determinada de la escala.
Las caras ilustradas de la escala suelen ser más útiles para las personas que responden visualmente al dolor. Esto también puede ser muy útil en una situación de crisis en la que alguien es incapaz de hablar o en niños pequeños que tienen dificultades para describir su dolor.

4. Toma en cuenta la naturaleza subjetiva de la escala del dolor.
Los doctores usan ampliamente la escala del dolor , pero no es la única manera en que puedes describir el dolor. Algunas veces, puede ser difícil ubicar tu dolor en un número preciso de la escala o dentro de un rango determinado. Tu “5” en la escala puede ser el “7” de otra persona.
El doctor debe tomar en cuenta la tolerancia subjetiva de la escala del dolor cuando la use para diagnosticar y tratar tu problema.

Describir la ubicación, el patrón y la duración del dolor

1. Describe en donde está ubicado el dolor.
También puedes describir el dolor tomando como base su ubicación en tu cuerpo. Señala en qué parte del cuerpo sientes el dolor. Usa un dibujo de la figura humana para indicar en donde se concentra el dolor en tu cuerpo.

El doctor también puede pedirte que distingas entre el dolor que está en la superficie de la piel y el dolor que está bajo la superficie o que es interno.
Por ejemplo, puedes experimentar dolor en la superficie de la mano y dolor bajo la superficie de la muñeca, en donde están las articulaciones y los tendones.
El doctor probablemente podrá notar la diferencia entre dolor superficial y dolor interno al palpar el área.

2. Habla de la frecuencia en que experimentas el dolor.
También puede ser útil tomar en cuenta el patrón del dolor. Puedes experimentarlo una vez al día o varias veces a lo largo del día. El dolor puede ser constante durante el día en niveles variantes de intensidad.
Pregúntate “¿Cuándo experimento dolor?”, ¿Con cuánta frecuencia experimento el dolor?”, “¿Experimento dolor en mayor o menor grado durante el día?”, “¿Cuándo empieza el dolor?” y “¿El dolor empieza cuando camino, cuando hago ejercicio o cuando como?”.

3. Determina cuánto dura el dolor.
También puedes decirle al doctor cuánto dura el dolor. Piensa acerca de si el dolor dura por algunos minutos o algunos segundos. Quizás el dolor dure por una hora o sea muy intenso por algunos minutos y luego reaparezca algunos minutos después.
Pregúntate “¿Cuánto tiempo siento el dolor?” o “¿El dolor va y viene a lo largo del día?”.

4. Habla de otros síntomas que experimentes además del dolor.
Puedes experimentar síntomas como visión borrosa, falta de aliento, mareos, náuseas, calambres, diarrea, gases o vómitos. Estos síntomas se pueden deber al dolor o a un trastorno médico que cause el dolor.
Pregúntate “¿Qué otros síntomas experimento además del dolor?”. Comparte la respuesta con el doctor para que pueda anotarla.

Usar términos descriptivos

1. Describe el dolor usando adjetivos.
Algunas veces, ayuda describir el dolor usando vocabulario que sea descriptivo y vívido. Trata de usar adjetivos que se conecten con tus sentidos. Toma en cuenta la manera en que el dolor se siente, pero también cómo huele, suena, sabe y luce. Hay muchos adjetivos que puedes usar para describir el dolor, como “agudo”, “punzante”, “lancinante”, “con adormecimiento”, “con hormigueo”, “intenso”, “ardiente” y “punzante”.
Por ejemplo, puedes decir al doctor “El dolor es punzante a lo largo de mis brazos y mis piernas” o “El dolor adormece mis manos y hace que sienta un hormigueo”.

2. Usa una metáfora o un símil para describir el dolor.
También puedes comparar el dolor con otras experiencias de dolor que hayas tenido en la vida. Esto puede ayudar al doctor a tener una idea de la intensidad del dolor. Usa una metáfora para comparar un objeto con otro o un símil para comparar un objeto con otro usando “como”.

Por ejemplo, puedes usar una metáfora como “El dolor es un rayo láser que recorre mi columna” o “El dolor son pequeñas dagas en mis brazos y mis piernas”.
También puedes usar un símil como “El dolor es tan fuerte como cuando di a luz a mi hijo” o “El dolor es como cuando me caí por la ventana en el pavimento de pequeño”.

3. Mantén un diario del dolor.
Usa el diario para anotar cómo se siente el dolor en ese momento. Describe el dolor usando adjetivos, metáforas y símiles. Luego, puedes mostrar el diario al doctor para ayudarlo a tener una idea del dolor.
En el diario, también puedes anotar la frecuencia con que sientes el dolor y su intensidad cada día o cada hora. Apunta la hora y la fecha para que puedas rastrear el dolor y usar la notas para describirlo en detalle cuando estés con el doctor.


Cómo ser hermoso (para hombres gay)

Sin importar tu identidad, tienes derecho a sentirte bien con tu persona. Es probable que algunos hombres no se sientan hermosos, en particular los gais, los cuales han crecido en una sociedad que los critica de diversas maneras. No obstante, la belleza consiste básicamente en la presentación personal, la seguridad y la personalidad. Si adoptas hábitos más adecuados para tu estilo de vida, tu vestuario y tu aseo personal, podrás lucir y sentirte de la mejor manera. Asimismo, si desarrollas tu personalidad, tus pasiones y tu autoestima, esto resaltará tu verdadera belleza interior.

Aceptar la belleza que posees

1. Esfuérzate por desarrollar tu autoestima.
Por lo general, los gais pueden dudar de sí mismos y cuestionarse durante años, ya que en su vida cotidiana deben lidiar con la homofobia en todas sus formas. ¡Se requerirá tiempo y esfuerzo para librarse de ello!

Dedica un tiempo a reflexionar sobre lo que consideras hermoso de tu persona y a desarrollar esa belleza en lugar de dudar de ella.
Asimismo, debes creerles a las demás personas si te dicen que eres hermoso. ¡Están diciéndote la verdad tal como la perciben!

2. Combate la homofobia interiorizada.
Puedes tener dificultades para considerar que los aspectos “gais” estereotípicos de tu actitud o tu personalidad son hermosos. Esto se debe a que la sociedad heterosexual considera estos aspectos como algo indeseable. En lugar de dejarte atrapar por estas ideas, acepta tu “voz gay” o tus particularidades que se consideran rasgos estereotípicos de los gais.

3. Concéntrate en desarrollar tus pasiones y habilidades.
El atractivo podría guardar más relación con los rasgos de la personalidad (como el sentido del humor o una gran inteligencia) que con los físicos. Vuélvete muy bueno en algo. Dedícate a proyectos o pasatiempos que adores. Adopta una profesión que te haga sentir realizado. Si cuentas con pasiones, habilidades y objetivos, te convertirás en una persona más interesante y atractiva.

4. No te compares con los demás.
Es común que observes a alguien y pienses “Desearía lucir tan bien como él”. Esto puede ser bastante complicado entre los gais, quienes suelen considerar que la apariencia y el atractivo común son lo más importante. No obstante, esto no te lleva a nada. En lugar de compararte con los demás, acepta tu propia apariencia.
Aprende a identificar tu propia belleza y permite que los buenos aspectos de tu apariencia y tu estilo te hagan sentir más seguro.

5. Busca una comunidad gay que acepte tu belleza.
No existe una única manera de ser un gay hermoso y atractivo. Algunos gais consideran que los hombres delgados y sin vellos son hermosos. Otros prefieren a los hombres grandes y velludos. Dicho de otro modo, no siempre tendrás que cambiar para sentirte hermoso. En lugar de ello, ¡puedes rodearte de personas a las que les agrades tal como eres!
Es evidente que te sentirás bien si otra persona te considera hermoso. Si te rodeas de personas que te hacen sentir dudas y odio hacia tu persona, estas serán personas tóxicas. Busca a otras personas que puedan percibir la belleza que ya posees.

Desarrollar buenos hábitos de higiene

1. Lávate la cara.
Tu cara es lo primero que las personas verán al conocerte. Es esencial que cuides tu piel para evitar el acné y la piel reseca o grasosa; además, lucirás y te sentirás lo mejor posible.

Lávate la cara con agua fría o a temperatura ambiente. No te laves con agua tibia o caliente.

Emplea un exfoliante suave una o dos veces a la semana. No te exfolies con demasiada frecuencia; de lo contrario, podrías causar irritación en tu piel.

Sécate la cara dándote toques pequeños con un paño limpio y suave. No te frotes la cara, ya que esto podría ser perjudicial para tu piel.

2. Cuida tus dientes.
Tu rutina diaria debe incluir al cepillado y el uso del hilo dental, y debes hacerlo como mínimo dos veces al día. Si tienes un cuidado dental adecuado, esto será de utilidad para evitar el mal aliento y mantener tus dientes brillantes y saludables.

Toma un pedazo de hilo dental de 45 cm (18 pulgadas) de largo y pásatelo entre los dientes. Para ello, empieza con los dientes superiores y continúa hasta llegar a los inferiores. Forma una C con el hilo en cada diente, así te cerciorarás de llegar a todos los lados (incluidas las partes posteriores de los dientes).

Emplea un enjuague bucal antiséptico que permita eliminar las bacterias de tu boca. Enjuágate con el producto de 30 a 60 segundos aproximadamente, luego escúpelo.
Toma una pasta dental con flúor, aplica una cantidad del tamaño de un frijol en tu cepillo y cepíllate todos los dientes realizando movimientos circulares. Cepíllate la parte delantera y trasera de cada diente, y las superficies con las que se mastica. Luego pasa el cepillo con cuidado por la línea de las encías, así eliminarás la placa y los residuos de comida.

3. Toma una ducha todos los días
La mayor parte de las personas toman una ducha diaria; sin embargo, algunas se duchan dejando un día o incluso con menos frecuencia, lo que depende del suministro de agua disponible. Siempre que te duches, es esencial que te asees para contar con un cuerpo más limpio y que te brinde más seguridad.

Intenta mantener una temperatura tibia. Tu piel puede resecarse a causa de las temperaturas extremas.
Aplícate un champú de tu elección y frótalo en tu cuero cabelludo. Asimismo, debes lavarte la barba (si cuentas con vello facial) con champú, así la mantendrás limpia y sin mal olor.
Enjuágate todo el champú de tu cabello.
Si vas a usar un acondicionador, aplícatelo en el cuero cabelludo de manera similar y enjuágatelo.
Limpia tu cuerpo desde el cuello hacia abajo empleado un jabón o un gel de baño. Haz espuma, aplícatelo y enjuágate bien.
Lávate el área genital y el trasero de adelante hacia atrás.
Debes enjuagarte todo residuo de jabón antes de salir de la ducha o de la bañera.

4. Huele bien.
Como mínimo, debes usar desodorante todos los días. No obstante, los detalles más sutiles del aroma de un hombre dependen de su gusto personal. Si consideras que basta con usar desodorante, escoge uno que te guste y eso será suficiente. Si sientes interés por un aroma personal (como una colonia o una fragancia en aerosol para el cuerpo), busca una adecuada para ti y prueba una cantidad pequeña.

Debes usar desodorante todos los días, sin importar a donde vayas.
Si vas a usar colonia o una fragancia en aerosol para el cuerpo, ten en cuenta que es mejor usar cantidades pequeñas.

Acicalarte

1. Mantén tus uñas cortas.
Es esencial que las uñas de tus dedos y tus pies estén cortas y uniformes. Las uñas de los dedos pueden quebrarse con facilidad, lo que provoca que se enganchen y que causen rasguños. Asimismo, si las uñas de los pies están demasiado grandes, estas lucirán desagradables.

Mantén tus uñas limpias. Emplea un limpiador de uñas para eliminar toda acumulación que se encuentre debajo de las uñas de tus manos y pies.
Córtate las uñas con un cortaúñas o unas tijeras de manicura apropiadas. Córtalas de manera recta y redondea las puntas, así no estarán afiladas ni puntiagudas.

Si es necesario, puedes encargarte de los bordes afilados o irregulares empleando una lima para uñas.

2. Encárgate del vello facial.
El vello facial es otra elección muy personal. Puedes darte una afeitada completa o contar con una barba desordenada, no hay nada de malo con ambas opciones. Puedes elegir lo que te haga sentir cómodo y seguro.

Si vas a afeitarte, emplea un gel de afeitar lubricante y una máquina de afeitar (es ideal usar una con una sola hoja). Aféitate siguiendo la dirección en la que crezca el vello y no tenses la piel cercana, así evitarás lastimarla.

Si tienes barba, es esencial que la mantengas corta. Reduce el vello facial con un cortador de barba eléctrico. Para ello, coloca el protector a un largo que sea adecuado para tu cabello y tu estilo.

3. Corta el vello de tus orejas, nariz y cuello.
Puedes afeitar tu cara por completo o mantener un poco de vello facial; en cualquier caso, tendrás que limpiar las áreas a las que no se les suele prestar atención. Esto implica recortar el vello que se encuentra en tus fosas nasales, dentro y fuera de tus orejas, y en la parte posterior de tu cuello (debajo de la línea del cabello).

Asimismo, debes recortarte las cejas de vez en cuando, así no estarán muy pobladas ni demasiado largas.

Encárgate del vello en la nariz y las orejas con tijeras de aseo, y emplea un cortador con protector bajo o una máquina de afeitar para eliminar el vello de la parte posterior de tu cuello.

4. Determina si conservarás el vello del pecho.
A algunos hombres les gusta tener vello en el pecho, pero otros podrían preferir un pecho sin nada de vello, o como mínimo un pecho con vello corto y bien acicalado. Básicamente, esta es tu decisión (quizás podrías contar con la opinión de tu pareja); sin embargo, si optas por afeitar el vello de tu pecho, es esencial que lo hagas de manera adecuada.

Si optas por reducir o recortar el vello del pecho, emplea un cortador eléctrico y desplázalo siguiendo la dirección en la que el vello crezca.
Si deseas tener un pecho sin nada de vello, puedes emplear un cortador sin el protector o una navaja y una loción de afeitar humectante.

5. Busca un peinado que adores.
Si sientes que te has quedado atascado en la rutina, podrías escapar de ella tan solo adoptando una apariencia un poco nueva. Si recibes un buen corte de cabello y te peinas de la manera que te guste, esto puede hacer que te sientas hermoso y seguro, sin importar la ocasión para la que te alistes.

Cuidar tu piel

1. Humecta tu piel todos los días.
Además de lavarte la cara y el cuerpo, debes humectar tu piel como parte de tu régimen diario. Emplea una loción tonificante en tu cara para eliminar el exceso de grasa o suciedad, y luego aplícate un humectante suave. Asimismo, debes aplicarte una loción humectante en las manos y en todas las partes del cuerpo que sean vulnerables a desarrollar piel reseca y con comezón.

Escoge el humectante más apropiado para tu tipo de piel; es decir, reseca, normal o grasosa.
Incluye el hábito de humectarte en tu rutina diaria, y hazlo como mínimo una o dos veces al día.

2. Encárgate de los círculos debajo de los ojos.
Los círculos que se encuentran debajo de los ojos pueden hacerte lucir cansado, viejo y rendido. Lo bueno es que puedes eliminar esos círculos oscuros para tener una piel que luzca más saludable y más joven.

Coloca bolsitas de té húmedas y frías en tus párpados. Esto puede ser de utilidad para disminuir el tono oscuro y la hinchazón de tu piel.
Emplea una crema especial para los círculos oscuros que se encuentran debajo de los ojos. Busca una crema que contenga cafeína (la cual disminuye la hinchazón), retinol y vitaminas C y E.
Si nada da resultado, puedes aplicar un poco de corrector debajo de tus ojos. Escoge un color que combine con tu tono de piel, así cubrirás los círculos oscuros con eficacia y tendrás un cutis que lucirá más brillante y más joven.

3. Protégete del sol.
El sol puede ser muy perjudicial para tu piel, ya que le causará quemaduras y sensibilidad. Si expones tu piel al sol en exceso durante muchos años, esta puede desarrollar arrugas y manchas por la edad de manera prematura, y puedes correr un mayor riesgo de sufrir de cáncer de piel. Una de las maneras más adecuadas de cuidar tu piel a largo plazo es evitar la exposición innecesaria a los perjudiciales rayos ultravioleta del sol.

Emplea un bloqueador solar de amplio espectro. Cerciórate de que cuente con un FPS de 15 o más, y vuelve a aplicártelo cada dos horas como mínimo.
Intenta no exponerte a la luz directa del sol entre las 10:00 a. m. y las 2:00 p. m., ya que en esas horas los rayos ultravioleta alcanzan su máxima potencia.
Viste prendas de tejido tupido que te protejan contra los rayos ultravioleta. Si vas a pasar mucho tiempo al aire libre, usa prendas de manga larga y pantalones, e intenta usar un sombrero de ala ancha.

4. Deja de fumar
El consumo de tabaco contribuye de manera significativa con el envejecimiento prematuro de la piel. Además de los riesgos en la salud relacionados con el consumo de tabaco, tu flujo sanguíneo puede disminuir a causa de la exposición diaria al humo de los cigarrillos, lo que hará que tu piel esté más arrugada y cuente con menos elasticidad. Asimismo, esto puede provocar la formación prematura de pliegues cerca de la boca y los ojos.

La manera más adecuada de evitar las lesiones en la piel provocadas por el consumo de tabaco es dejar de fumar por completo.
Si actualmente fumas, conversa con un doctor sobre las maneras en las que puedes eliminar el hábito de fumar.

Organizar un guardarropa

1. No sigas las tendencias actuales de la moda.
Las tendencias de la moda vienen y van, y lo que es popular en esta temporada podría dejar de serlo en uno o dos meses. Seguir las tendencias más recientes de la moda puede costarte mucho dinero y podría evitar que cuentes con vestuarios más permanentes. En lugar de preocuparte por lo que es popular en estos momentos, usa prendas clásicas que nunca pasen de moda.

Si te gustan las camisas o las camisas polo, puedes usarlas, ya que siempre están de moda.
No le prestes atención a las prendas clásicas con modificaciones de tendencia, como los jeans rasgados o las chaquetas con flecos. Estos pierden popularidad con bastante rapidez y suelen costar mucho dinero.

2. Escoge pantalones a la medida.
Un pantalón a la medida te hará lucir mucho más elegante, seguro y atractivo que un pantalón holgado. Puedes usar unos pantalones de dril para el trabajo o unos jeans para salir de noche; en cualquier caso, elige prendas más a la medida para lograr una apariencia más atractiva.

3. Llena tu armario con prendas de vestir básicas.
Sin importar la ocasión para la cual te vistas, si cuentas con algunas prendas de vestir básicas, esto será de utilidad para sentirte más elegante y seguro. Por otro lado, no debes gastar mucho dinero. Busca artículos en oferta y descontinuados, o tan solo adquiere tu vestuario prenda por prenda. Tu guardarropa debe contar con las siguientes prendas::

Un traje de color entero, ya sea negro o gris oscuro. Puedes lograr una apariencia más clásica si eliges un saco con una sola hilera de dos o tres botones.
Pantalones de vestir. Puedes elegir pantalones de dril o pantalones de color gris oscuro, así podrás combinarlos con facilidad con otras prendas de tu guardarropa.
Una corbata. Elige una de ancho mediano y de color entero.
Zapatos de vestir. Haz que tus zapatos combinen con el color de tu traje y tu cinturón (el negro y el marrón son opciones populares).

Buscar otras maneras de sentirse atractivo

1. Haz ejercicio con frecuencia.
Si cuentas con una rutina de ejercicios diaria, esto será de utilidad para sentirte y lucir de la mejor manera. Para obtener resultados óptimos, una buena rutina debe combinar un conjunto de ejercicios cardiovasculares rigurosos con un entrenamiento con pesas constante.

Debes hacer ejercicios cardiovasculares cuatro días a la semana por un mínimo de 30 minutos.
Lleva a cabo una sesión de entrenamiento con pesas de 20 minutos dos veces a la semana.

2. Desarrolla una buena postura.
Es probable que no pienses mucho en ello en tu vida cotidiana; sin embargo, la manera en la que te paras o te sientas habla mucho sobre tu seguridad y tu autoestima. Con el tiempo, la mala postura también puede provocar problemas en la espalda y el cuello.

Toma descansos frecuentes para estirarte cuando estés en el trabajo o en casa. Intenta pararte, estirarte y dilatar tu pecho por unos minutos aproximadamente cada media hora. Asimismo, debes caminar y mover tu cuerpo un poco con la mayor frecuencia posible.

Siéntate erguido para que tu espalda goce de más salud y para tener una mejor postura. Mantén la espalda y el cuello erguidos, y relaja un poco los hombros cuando te sientes frente a un escritorio o en una silla.

3. Modifica tu estilo.
Algunos hombres pasan toda su vida sin modificar su estilo. Si sabes qué es lo que te gusta, no hay nada malo con ello. No obstante, si modificas tu estilo, esto podría ser de utilidad para escapar de la rutina y sentirte más seguro y atractivo.

Si nunca te has dejado crecer la barba, prueba haciéndolo. Muchos notan que tener barba brinda una sensación de seguridad y hace que los hombres luzcan más atractivos.

Prueba lo contrario. Si has tenido barba por muchos años, aféitate el vello facial por completo y observa qué tal luce tu cara sin nada de vello. Podrías percatarte de que te sientes más atractivo y más joven gracias a una simple afeitada.
Elige una o dos prendas que sean opuestas a tu estilo habitual. Puedes usarlas cuando necesites mejorar tu seguridad.


Cómo eliminar el tinte rubio del cabello

Si no te gusta cómo luce tu cabello después de haberlo teñido de rubio, existen muchas maneras de eliminar el color. Puedes probar con productos comerciales, como el eliminador de tinte; así como productos caseros, como el jabón para platos. Si el tinte no se quita, ve a un salón de belleza para obtener ayuda profesional.

Usar productos comerciales

1. Prueba un shampoo clarificante.
Si te tiñeste el cabello de rubio pero no te gusta el tono exacto, intenta usar un champú clarificante para eliminar parte del tóner de tu cabello. Simplemente lávate el cabello con el champú clarificante como lo harías con tu champú normal.

2. Usa un eliminador de tinte.
Puedes comprarlo en la mayoría de las farmacias y en las tiendas de artículos de belleza. Sigue las instrucciones de la botella para eliminar el tinte del cabello. Normalmente, se aplica y se deja ahí por un rato antes de enjuagarlo.

Asegúrate de comprar el eliminador de tinte adecuado para tu tipo de cabello. Los eliminadores de tintes se venden para tinte permanente, así como para tinte temporal.
Los decolorantes son agresivos, por lo que esta podría ser una buena opción si tu cabello rubio tiene un tono muy dorado o morado.

Si el eliminador de tinte no funciona de inmediato, inténtalo de nuevo. Para eliminar colores muy fuertes, tienes que intentarlo varias veces. Algunos eliminadores de tintes se pueden usar más de una vez, como el Extractor de color artificial de Pravana.

3. Prueba con champús anticaspa.
A algunas personas les funciona el champú anti-caspa para eliminar el tinte. Generalmente es mucho más barato que los eliminadores de tintes. Simplemente, lávate el cabello con champú anticaspa y observa si se elimina algo del color. Esto funciona mejor si actúas rápido. Si el color ya se ha asentado, será más difícil quitarlo.

4. Usa pastillas de vitamina C.
Puedes comprarlas en cualquier farmacia. Tritura dos pastillas y mézclalas en tu champú de siempre o en un champú anti-caspa. Luego lávate el cabello como lo haces normalmente. Notarás cómo un poco del color se desvanece.
Esto no funciona con todos los tintes y colores de cabello. Intenta con otro método si la vitamina C no te funciona.

5. Compra sal de Epsom.
Usa este método en la tina de baño. Esparce una cantidad generosa de sal de Epsom en el agua y agrega un poco de bicarbonato de sodio. Después entra en la tina y remójate el cabello hasta que el color se desvanezca.
Esto solo funciona con colores semipermanentes. Si te teñiste el cabello con tinte permanente, intenta con otro método.

Desvanecer el color con productos caseros

1. Prueba con bicarbonato de sodio.
El bicarbonato de sodio es capaz de eliminar naturalmente el tinte del cabello sin necesidad de utilizar muchos productos químicos. Mezcla partes iguales de bicarbonato de sodio y champú. Lávate el cabello con esta mezcla todos los días hasta que el color se desvanezca.
Casi siempre una mezcla de uno a uno funciona bien. Sin embargo, si tu cabello es muy grueso, añade un poco más de bicarbonato de sodio que de champú.

2. Ponte vinagre en el cabello.
El vinagre ayuda a eliminar el tinte del cabello. Cuando se trata de vinagre, es mejor el blanco. Usa una proporción de uno a uno de agua y vinagre. Remoja el cabello en la mezcla y después envuélvelo con una gorra de baño o una bolsa de plástico. Déjalo remojar por 15 o 20 minutos. Después, enjuágalo. La intensidad del color va a disminuir.

Repite este método varias veces para eliminar completamente el tinte no deseado.
El vinagre tiene un olor fuerte, así que lávate el cabello con champú y acondicionador después de este tratamiento.

3. Aplícate jabón para platos.
Prueba lavar tu cabello con cualquier marca de jabón para platos en lugar de tu champú de siempre. El jabón para platos ayuda a eliminar el tinte del cabello. Debes lavártelo con este jabón por algunos días antes de ver los resultados deseados.

Buscar ayuda profesional

1. Decolórate el cabello.
La decoloración de cabello es un método muy poderoso para eliminar el tinte. Sin embargo, ya que la decoloración es muy agresiva para el cabello, realízala solo si ya intentaste otros métodos. Además, esto debe hacerlo un profesional en un salón de belleza. Por lo general, tienes que agregar tinte para el cabello en el decolorante para obtener de nuevo el color natural del cabello.
Otra opción menos agresiva es lavarte el cabello con un decolorante, que es cuando mezclas decolorante con champú.

2. Aplícate un tratamiento con aceite caliente.
Algunos métodos pueden ser agresivos y resecar el cabello. Si te quitaste el tinte por tu cuenta, pero el cabello se siente quebradizo, ve a un salón a que te apliquen un tratamiento con aceite. Esto ayudará a revitalizarlo.
Si en el salón de belleza no tienen tratamientos con aceite, entonces pide un tratamiento profundo con acondicionador.

3. Vuelve a teñir tu cabello.
Si todo lo demás fracasa, visita a un estilista. Él puede eliminar el tinte de tu cabello de manera profesional y volgverlo a pintar o pintarlo de rojo si lo deseas. Sin embargo, esto es normalmente costoso. Es mejor intentar retirar el tinte por ti misma antes de ir al salón por ayuda.
Por lo general, cuando te tiñes el cabello de rubio, en realidad estás eliminando el pigmento. Eso significa que no puedes simplemente quitar el tinte rubio para volver a tu color natural. Teñirte el cabello de nuevo a su color original podría ser tu única opción.


Cómo dormir con un dolor de garganta

Conciliar el sueño con la garganta adolorida y rasposa no es algo sencillo. Afortunadamente, hay muchas cosas sencillas que puedes hacer para estar más cómodo antes de acostarte. Toma medicamentos de venta libre que te humedezcan la garganta y prueba remedios caseros que te permitan tragar más fácilmente. Crea un ambiente relajante para la hora de acostarte con el que puedas dormir y mantenerte dormido sin problemas.

Tomar medicamentos para aliviar la garganta

1. Usa espráis para la garganta o gárgaras antes de acostarte.
Compra espráis para la garganta o gárgaras de venta libre para aliviar el dolor. La mayoría de los espráis o de las gárgaras contienen anestésicos (como lidocaína) que adormecen la garganta el tiempo necesario para que puedas dormir cómodamente. Siempre sigue las instrucciones del fabricante al tomar un medicamento de venta libre.

En el caso de un espray para la garganta natural, escoge uno que incluya equinácea y salvia. Los estudios han demostrado que estos productos son tan efectivos como los medicamentos de venta libre que contienen lidocaína.
Otra opción es un espray de fenol al 1,4 %, como el Chloraseptic. Después de rociar la parte posterior de la garganta, mantén el espray en la boca durante 15 segundos antes de escupirlo.
También puedes probar pastillas de benzocaína y mentol, como Cepacol. Toma 1 pastilla cada 2 a 4 horas.
El médico puede prescribir gárgaras de lidocaína para aliviar el dolor de garganta. Haz gárgaras con 1 a 2 cucharaditas (5 ml a 10 ml) de la solución viscosa de lidocaína al 2 % cada 3 a 4 horas según sea necesario. Siempre escupe las gárgaras cuando termines.

2. Toma un analgésico de venta libre al primer signo de dolor de garganta.
Aunque es posible que asocies el paracetamol o el ibuprofeno con la reducción de la fiebre o el alivio de los dolores de cabeza, estos medicamentos también pueden reducir la inflamación de la garganta y aliviar el dolor de garganta. Toma paracetamol o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como ibuprofeno o naproxeno según las instrucciones del fabricante.

3. Toma un jarabe para la tos para aliviar la garganta.
Si también tienes una tos que te mantiene despierto, toma un jarabe para la tos de venta libre que contenga un supresor como el dextrometorfano. Este producto detendrá temporalmente la tos, lo cual puede relajar la garganta el tiempo necesario para que concilies el sueño.

Recuerda leer la etiqueta, sobre todo si tomas un medicamento que incluya también un analgésico. Por ejemplo, algunos medicamentos para el resfrío contienen supresores de la tos y paracetamol.
Puede ser peligroso tomar más de un medicamento que contenga los mismos ingredientes. Por ejemplo, si tomas un medicamento para la tos que contenga paracetamol, no tomes Tylenol al mismo tiempo. De lo contrario, puedes experimentar una sobredosis de paracetamol.

4. Evita los medicamentos que te pongan alerta.
Es importante revisar cualquier medicamento para el resfrío que tomes para asegurarte de que no tenga estimulantes o ingredientes que te mantengan despierto o alerta. No tomes nada que esté etiquetado como “diurno” o “no somnolencia”.
Lee las etiquetas del producto y no tomes medicamentos que contengan cafeína.

Probar remedios caseros

1. Toma té caliente con miel durante la noche.
Prepara una tetera de té negro herbario o descafeinado y mézclalo con miel. Luego, toma el té mientras te relajas antes de acostarte. El té aliviará la garganta y la miel la recubrirá, lo cual hará que tragar sea más fácil.

El té negro tiene propiedades supresoras de la tos, pero es importante que tomes las variedades descafeinadas para que no te mantengas alerta y despierto por la noche.
También puedes aliviar la garganta tomando agua sola caliente (siempre y cuando no esté tan caliente como para quemarte la boca y la garganta).

2. Haz gárgaras con agua con sal
Remueve 1/2 cucharadita (2,5 g) de sal marina natural en 1 taza (240 ml) de agua caliente. Sigue removiendo hasta que la sal se disuelva. Luego, toma un sorbo y haz gárgaras con el líquido en la parte posterior de la garganta. Escúpelo y sigue haciendo gárgaras hasta que hayas usado toda la solución.

Hacer gárgaras con agua salada adormecerá el dolor de garganta. Además, la sal puede matar a las bacterias que hacen que estés enfermo.
Hacer gárgaras con agua salada no es recomendable para niños menores de 6 años.

3. Frótate gel mentolado en el pecho y en el cuello antes de acostarte.
Los estudios han demostrado que un gel mentolado puede hacer que sea más fácil dormir si tienes una infección en las vías respiratorias superiores que produzca el dolor de garganta. El mentol del gel puede hacer que te sientas mejor, lo cual hará que sea más fácil que respires.

4. Mantén las pastillas o el agua en la mesa de noche.
Si te despiertas en el medio de la noche con un dolor de garganta, toma una pastilla o bebe agua. Esta medida humedecerá la garganta, la cual se seca mientras duermes. Chupar una pastilla también hará que la boca produzca saliva, lo cual humedecerá la garganta al tragar.

No te recuestes cuando tengas una pastilla en la boca porque eso aumentará el riesgo de atragantamiento. Siéntate hasta que la pastilla se disuelva.
Prueba pastillas que contengan 7 mg de pectina (como Halls Fruit Breezers). Disuelve una pastilla lentamente en la boca cada 1 o 2 horas según sea necesario.

5. Come o toma algo frío antes de acostarte.
Las bebidas o los dulces fríos pueden adormecer la garganta por el tiempo necesario para que te duermas. Por ejemplo, chupa trozos de hielo o toma una bebida helada antes de ir a la cama.
También puedes disfrutar de paletas, helado o yogur helado, todo lo cual aliviará el dolor de garganta. Evita la leche si tienes fiebre, pues aumentará la posibilidad de que experimentes vómitos y estómago irritable.

Hacer que tu dormitorio sea más cómodo

1. Enciende un humidificador antes de ir a la cama o mientras duermas.
El aire seco puede irritar aun más una garganta adolorida. Para que haya humedad, enciende un humidificador en el dormitorio antes de acostarte o durante la noche. Mantén el nivel de humedad aproximadamente al 49 o 50 %.

Algunos humidificadores tienen una configuración de vapor frío o tibio para que puedas controlar la temperatura en el dormitorio de manera más efectiva.
También es una buena idea que te hidrates antes de acostarte. Toma un vaso de agua o coloca uno en la mesa de noche.

2. Duerme con almohadas adicionales debajo de la cabeza.
Si el moco se acumula en la parte posterior de la garganta por la mañana, eleva la cabeza antes de ir a dormir. Elevar la cabeza ayudará a drenar el moco para que no te irrite la garganta.

Dormir de costado con una almohada entre las rodillas también puede ayudar a evitar que el drenaje nasal irrite la garganta.

3. Mantén la temperatura del dormitorio entre 16 y 19 °C ( 60 y 67 °F ).
Si bien es posible que tengas ganas de abrigarte si estás resfriado, te dormirás más rápido si tu cuerpo está un poco fresco. Ajusta el termostato del dormitorio entre 16 y 19 °C ( 60 y 67 °F ) antes de acostarte. Por la mañana puedes subir nuevamente la calefacción, si es necesario.

También es una buena idea dormir con mantas que puedas quitarte si tienes demasiado calor.
Mantén el dormitorio frío puede ayudarte a dormir, pero evita usar el aire acondicionado si puedes. El aire acondicionado puede secar el aire, lo cual irritará aun más la garganta.

4. Relájate en una habitación oscura antes de ir a dormir.
Trata de relajarte durante una hora antes de que planees ir a dormir. Para facilitar la relajación, mantén las luces bajas y ponte cómodo. Practica tus técnicas relajantes favoritas, como leer un buen libro, meterte en la bañera o meditar.

Tomar una ducha vaporosa es otra buena manera de relajarte antes de ir a dormir, pues aflojará el moco y aliviará otros síntomas del resfrío.
Evita mirar pantallas brillantes o escuchar música estridente.
Échate de costado para evitar que el goteo posnasal irrite la garganta.
Minimiza los irritantes del dormitorio, como humo de tabaco o aire frío y seco.


Cómo sacar una cita en la Mayo Clinic

Cada año, más de un millón de pacientes de los Estados Unidos y de otros 150 países visitan la Mayo Clinic, un grupo de investigación y práctica médica sin fines de lucro con campus principales en tres de las principales zonas metropolitanas de los Estados Unidos (Rochester, Minnesota; Jacksonville, Florida; y Scottsdale/Phoenix, Arizona) y clínicas más pequeñas con varias especialidades ubicadas en diversos lugares en cuatro estados de los Estados Unidos (Iowa, Georgia, Wisconsin y Minnesota). Debido a la reputación que tienen como un instituto médico de clase mundial y al hecho de que los pacientes con frecuencia no necesitan derivaciones para ver a los médicos, puede ser difícil sacar una cita en la Mayo Clinic. En muchos casos, deberás estar preparado para esperar unos meses.

Sacar una cita

1. Programa una cita en línea.
Visita http://www.mayoclinic.org y haz clic en “Request an Appointment” (solicitar una cita) a la derecha de la página. Después ingresarás a una página en la que podrás hacer una solicitud en línea para ver a un médico.

Si eres un paciente internacional que trata de sacar una cita en línea, primero tendrás que seleccionar tu idioma de la lista bajo el botón “Request an Appointment” (solicitar una cita) y seguir las instrucciones en las páginas posteriores.
No saques una cita oficial hasta que hables con tu proveedor de seguro y tu médico de atención primaria.

2. Escoge un campus médico.
Los tres principales centros de tratamiento de pacientes se ubican en Rochester, Minnesota; Jacksonville, Florida; y Scottsdale, Arizona. Ten en cuenta que el mejor lugar para ti puede no ser necesariamente aquel al que estés más cerca geográficamente, ya que es posible que algunos lugares no tengan determinadas especialidades.

El campus de Rochester, Minnesota, es la institución insignia de la Mayo Clinic y la que ofrece la más amplia variedad de servicios de la mayor cantidad de médicos.
Debido a las condiciones climáticas típicamente frías y duras del invierno, es menos probable que el campus de Rochester, Minnesota esté ocupado a diferencia de los otros dos durante la temporada de invierno. Esto puede significar un período de espera más corto.

3. Brinda la información requerida del paciente.
Una vez que selecciones tu ubicación en línea en la Mayo Clinic, se te pedirá que brindes información sobre el posible paciente (ya sea un amigo, un familiar o tú). Asegúrate de brindar la mayor cantidad de información posible al llenar este formulario, ya que esto agilizará el proceso de programación de citas.

Deberás tener la información relevante fácilmente disponible al completar el formulario de información del paciente. Esto incluirá fecha de nacimiento, dirección, información del seguro y detalles sobre la condición médica del paciente.
También se te pedirá información de respaldo sobre pruebas, radiografías u otros diagnósticos.
Una vez que completes el formulario, haz clic en “Send Request” (enviar solicitud) en la parte inferior de la página.
Un representante de la Mayo Clinic se pondrá en contacto contigo (por lo general dentro de unos cuantos días hábiles) para revisar la información médica y financiera adicional antes de que se te ofrezca una cita.

4. Llama a la Mayo Clinic.
Esta es una alternativa a programar una cita en línea. Si optas por hacer esto, tendrás que llamar a la instalación específica que deseas visitar, ya que no hay una ubicación de programación central. Los números de teléfono adecuados para la ubicación de tu elección los pueden encontrar en línea.

Cuando llames, asegúrate de tener lista toda la información relevante del paciente, la cual incluye la información que se indica para el procedimiento de programación en línea.
Las posibilidades para sacar una cita entre llamar y programar una cita en línea son las mismas, ya el período de espera será igual.

5. Prepárate para esperar.
Los tiempos de espera en la Mayo Clinic pueden ser de hasta unos cuantos meses; no obstante, dependerán de la gravedad de tu condición y de cuán ocupada esté la ubicación que escojas. Mientras tanto, sigue viendo a tu médico de atención primaria y comunícate con la Mayo Clinic para informar sobre cualquier cambio significativo en tu condición.

Podrías ver a un médico más rápidamente si eres un paciente “sin cita previa”, ya que estos tiempos de espera pueden durar una semana o más (dependiendo de cuántas personas cancelen la cita y de la gravedad de tu enfermedad).
No esperes a recibir atención médica si tienes una enfermedad de gravedad. Si tu condición empeora mientras esperas, consulta a tu médico y solicita una derivación a la Mayo Clinic si todavía no te han dado una. Así podrías “acelerar” tu cita.

6. Lleva contigo la información pertinente.
Una vez que llegue la fecha de tu cita, asegúrate de tener contigo tu historial médico documentado y otra información pertinente cuando veas al médico. Los médicos de la Mayo Clinic revisarán tu historial médico como parte del proceso de diagnóstico y planificación del tratamiento.
En tus registros también debes incluir las radiografías anteriores, los resultados de las pruebas y alguna otra información relevante.

Seguir los procedimientos preliminares

1. Consulta a tu médico de atención primaria.
Antes de tratar de programar una cita con la Mayo Clinic, debes hablar con tu médico y preguntarle si necesitarás atención especializada para tu condición. Los médicos de la Mayo Clinic están altamente considerados como algunos de los mejores del mundo; no obstante, suelen ser especialistas en diversos campos de la medicina. Tu condición la podría manejar mejor un médico generalista.
Pregunta primero si piensas que podrías tener que ver a un especialista para tu condición. Si tu médico dice “sí”, entonces puedes preguntarle si la Mayo Clinic podría ser una buena opción para ti. También puedes hacer tu propia investigación a fin de resolver esta duda.

2. Visita la página web de la Mayo Clinic.
Esta será la mejor manera de obtener toda la información que necesites antes de sacar tu cita. También puede hacer la programación de citas en línea, aunque esta no será tu única opción. La página web de la Mayo Clinic es http://www.mayoclinic.org.
Si los servicios especializados son más importantes para tus necesidades que la ubicación de la institución, podrías averiguar qué especialidades hay en cada institución al visitar la página web de la Mayo Clinic.

3. Evalúa tu necesidad médica.
La programación de citas de la Mayo Clinic se determina en parte en función de las necesidades, de tal modo que se da prioridad a las condiciones médicas más graves. Si tu condición no es grave, es de naturaleza general o la puede manejar fácilmente algún médico de otra institución, es posible que tengas que esperar bastante tiempo para que te atiendan.

Es probable que tu médico de atención primaria esté en una mejor posición que tú para hacer esta evaluación. Siempre será mejor consultar a un médico antes de tomar decisiones serias sobre su atención médica.
Considera si tu condición amerita ir a un centro de salud de la Mayo Clinic para recibir tratamiento. Esto puede tomar mucho tiempo y ser costoso posiblemente, por lo tanto, deberás tomar en serio este asunto.

4. Determina si necesitas una derivación.
Debido a la gran popularidad de la Mayo Clinic y a la alta calidad de la atención médica que ofrecen, sus instalaciones y médicos tienen una alta demanda. En algunos casos, necesitarás la derivación de otro médico para sacar una cita. La Mayo Clinic te pedirá que te pongas en contacto con ellos para preguntar si necesitarás una derivación.

Si bien la mayoría de los pacientes pueden programar sus citas ellos mismos, algunas compañías de seguros requieren que recibas una derivación médica antes de que acepten cubrir tu tratamiento en la Mayo Clinic. Ponte en contacto con tu compañía de seguros para averiguar sobre tu póliza.
Incluso si tu compañía de seguros no requiere que tengas una derivación, algunas áreas de especialidad de la Mayo Clinic sí podrían requerirlo. Por esa razón es importante que te comuniques con la Mayo Clinic antes de programar una cita.


Cómo restaurar el plástico dañado por el sol

Todo plástico que entre en contacto con el sol al final se agrietará y perderá color. Al saber esta información, puedes conservar artículos valiosos si los tratas de forma regular con productos comerciales de acondicionamiento de plásticos. Si el daño es fuerte, el peróxido de hidrógeno puede revertirlo, pero solo debes usarlo en productos blancos o grises. Si todo lo demás no funciona, volver a pintar el plástico siempre será una opción. Cuida bien el plástico y podrás restaurarlo para que luzca como nuevo.

Utilizar productos comerciales para restaurar

1. Lava y seca la superficie de plástico.
Humedece un paño de microfibra en agua tibia y luego utilízalo para limpiar el plástico. Esto debe sacar cualquier suciedad, polvo u otros residuos que puedan interferir con los productos de limpieza. Seca la superficie por completo con un paño de microfibra limpio antes de aplicar el acondicionador.
Para manejar manchas difíciles, limpia el plástico con una mezcla de 15 ml (0,5 onzas líquidas) de cualquier detergente líquido para ropa y 470 ml (16 onzas líquidas) de agua tibia.

2. Presiona el acondicionador para plástico en la parte afectada.
Compra un producto especial para acondicionar plástico. Echa en el plástico una gota de acondicionador del tamaño de una moneda. Esto debe ser suficiente para cubrir casi la mitad del panel de instrumentos de un auto o cualquier superficie más pequeña que esa. Utiliza más acondicionador según sea necesario a fin de cubrir por completo toda la parte dañada.

Puedes pedir un acondicionador en línea. También podrías encontrarlo en tiendas de autopartes o mejoras para el hogar.
También hay kits de restauración de plástico. Por lo general incluyen acondicionador y almohadillas de aplicación.

3. Pule el plástico con un movimiento circular usando un paño de microfibra.
Utiliza un paño de microfibra suave y limpio. Limpia con el paño haciendo un movimiento circular hasta que el acondicionador ya no se vea en el plástico.
Si te preocupa decolorar más el plástico, prueba el acondicionador en una parte discreta.

4. Limpia el exceso de acondicionador una vez que se seque.
La mayoría de los productos acondicionadores se secan en 10 minutos o menos. Si el tratamiento funciona, el acondicionador pasará al plástico y restaurará parte del color. Limpia cualquier acondicionador que se acumule en el plástico después de ese tiempo.
Asegúrate de leer las instrucciones del fabricante sobre el producto a fin de verificar el tiempo de secado y cualquier otra instrucción especial.

5. Aplica una segunda capa si el acondicionador se absorbe rápidamente.
Aplica solo una segunda capa si el plástico absorbe por completo el acondicionador en 10 minutos. Esto significará que el plástico no está completamente saturado, por lo que el acondicionador adicional podrá servir para restaurarlo. Evita echar más si notas un exceso de acondicionador en la parte superior del plástico.

Sigue las instrucciones del fabricante para las aplicaciones repetidas. Con el tiempo, esto podría mejorar el plástico.
Si el acondicionador se acumula y parece que no tiene ningún efecto, las aplicaciones repetidas probablemente no serán suficiente para restaurar el plástico.

6. Utiliza un producto para sacar brillo si ves que hay rayas.
Revisa con detenimiento el plástico, ya que el daño del sol puede dejar grietas desagradables. Consigue un producto para sacar brillo diseñado para plástico y echa una cantidad del tamaño de una moneda en un paño. Saca brillo en la raya con movimientos circulares.

Los productos para sacar brillo tienen distintos puntos fuertes. Algunos están diseñados para rayas ligeras, mientras que otros son efectivos en grietas más profundas.
Utilízalo siempre con movimientos circulares. Si frotas varias veces una sola parte del plástico, lo desgastarás.

7. Limpia el producto para sacar brillo con un paño de microfibra.
Regresa a esa parte con un paño de tal modo que lo utilices para sacar cualquier producto que quede en el plástico. Saca todo antes de seguir para que el producto no siga desgastando tu artículo.

8. Rocía un producto para pulir plástico.
La mayoría de los productos para pulir vienen en una botella de espray, lo cual facilita la aplicación. Simplemente mueve la boquilla sobre la superficie de plástico a medida que rocíes. Esparce una capa ligera y uniforme sobre la superficie.
Si consigues un producto para pulir que no se rocía, echa un poco a un paño de microfibra.

9. Frota el producto para pulir en el plástico.
Utiliza un paño de microfibra para nivelar la capa y para trabajar en el plástico. A fin de obtener los mejores resultados, sigue puliendo el plástico con movimientos circulares. Una vez que termines, el plástico debe brillar y lucir mucho mejor que cuando hayas empezado.
Si ves un exceso de producto para pulir en el plástico, simplemente límpialo con el paño.

Blanquear plástico blanco con peróxido de hidrógeno

1. Utiliza guantes de plástico y gafas de seguridad.
El peróxido de hidrógeno puede irritar tu piel. Por tu propia seguridad, utiliza siempre guantes cuando manipules la crema. También ponte un par de anteojos o gafas protectoras para cubrirte los ojos.
Utilizar ropa de manga larga también puede ayudarte a evitar accidentes.

2. Retira o cubre las etiquetas y calcomanías de colores.
El peróxido de hidrógeno solo es efectivo para restaurar plástico blanco o gris. Saca o cubre las partes de color que deseas conservar. Puedes utilizar una cinta transparente de oficina o cinta adhesiva para protegerlas.

Si puedes, retira estos elementos antes de tratar el plástico.
Asegúrate de que la cinta esté plana contra el plástico, de tal modo que selles la parte que deseas proteger.

3. Esparce la crema de peróxido de hidrógeno sobre la parte decolorada.
Utiliza una crema de peróxido de hidrógeno al 12 % en vez de la variedad líquida que hay en la mayoría de las tiendas. Después cepilla una capa uniforme de la crema sobre esa parte decolorada. Puedes utilizar un pincel o una brocha de espuma. Si no los tienes, un cepillo de dientes viejo te servirá.

La crema de peróxido de hidrógeno es como un gel, por lo que es muy fácil esparcirla sobre la decoloración sin dañar el resto del artículo.
La crema se utiliza para teñir el cabello, por lo que con frecuencia puedes encontrarla en kits de coloración del cabello o puedes comprarla en salones de belleza.

4. Sella el artículo en una bolsa de plástico.
Si tu artículo es lo suficientemente pequeño, ponlo en una bolsa de almacenamiento con cierre, como las bolsas de sándwich que hay en la mayoría de las tiendas de abarrotes. En el caso de artículos más grandes, puedes utilizar bolsas de basura transparentes. Pon el artículo en la bolsa, luego ciérralo o ata la abertura para evitar que la crema se seque.

La bolsa de basura debe ser clara para que deje pasar la luz del sol; de lo contrario, la crema se secará sin tratar el daño del sol en el plástico.
Revisa para asegurarte de que la crema no se seque. Sácala y agrega más según sea necesario para que no desfigure el plástico.

5. Pon la bolsa en la luz solar directa durante 4 horas.
Encuentra un lugar para poner tu artículo al aire libre si es posible. Tendrás que ponerlo bajo la luz solar directa, pero no en una superficie caliente como el asfalto. Si bien la luz solar normalmente decolora el plástico, puede revertir el daño siempre y cuando el artículo esté cubierto con crema de peróxido de hidrógeno.
Una mesa o una superficie de piedra es un lugar excelente para dejar tu artículo. Asegúrate de que nadie lo saque de ahí.

6. Revisa la bolsa y gírala cada hora.
Vuelve al artículo de plástico cada hora y verifica que la crema todavía esté húmeda. Si la bolsa está sellada, es probable que todavía esté bien. Tómate el tiempo para girar el artículo de tal forma que la luz del sol llegue a la parte decolorada de manera uniforme durante las 4 horas.

La luz del sol y las sombras podrían cambiar durante el día; por lo tanto, mantente alerta.
Fíjate si hay algún agujero en la bolsa. Si esto pasa, agrega más crema antes de que se seque la capa anterior y luego pasa el paquete a una segunda bolsa.

7. Saca la crema antes de que se seque.
Humedece un paño limpio con agua tibia. Puedes utilizar cualquier paño que tengas disponible. Limpia toda la crema y enjuaga el paño según sea necesario. Asegúrate de retirar toda la crema, ya que si dejas que se seque, al final provocará algunas rayas en el plástico.
Ten cuidado si limpias algo delicado, por ejemplo, un dispositivo electrónico. Evita utilizar mucha agua y asegúrate de que el paño no esté empapado.

8. Repite la limpieza según sea necesario para restaurar el plástico.
Tal vez tengas que repetir el tratamiento de nuevo antes de que el plástico regrese a la normalidad. Agrega más peróxido de hidrógeno, pon el artículo en una bolsa y vuelve a colocarlo bajo el sol. Siempre saca la crema entre los tratamientos.
Cuando termines, saca la cinta que has utilizado. Después puedes aplicar un producto para pulir plástico si quieres hacer que el plástico brille.

Repintar plástico con pintura en aerosol

1. Lava el plástico con agua y jabón.
Puedes utilizar tu detergente líquido regular para ropa a fin de hacerlo. Trata de mezclar casi 15 ml (0,5 onzas líquidas) de detergente en 470 ml (16 onzas líquidas) de agua caliente. Aplica el jabón y después sácalo con una manguera o un paño húmedo.
Lava por completo el plástico antes de tratar de restaurarlo. Los productos para restaurar plástico siempre funcionan mejor en superficies limpias.

2. Seca el plástico con un paño de microfibra.
Utiliza el paño para limpiar el plástico. Así debes sacar la mayor parte de la humedad, así como la suciedad y otros residuos. Asegúrate de que la superficie esté bien seca antes de seguir.
Puedes dejar que el plástico se seque al aire; sin embargo, si esperas más tiempo, más polvo y residuos se asentarán encima.

3. Lija el plástico con papel de lija de grano 220 a 320.
Sé muy cuidadoso al utilizar papel de lija a fin de no rayar el plástico. Frota el papel de lija en el plástico con un movimiento circular. Una vez que termines, limpia los residuos con un paño de microfibra limpio.
Si bien puedes lograr tu propósito sin lijar el plástico, lijar un poco la superficie servirá para que la pintura se adhiera al plástico.

4. Aplica un limpiador multiuso para sacar la grasa resistente.
Una limpieza simple con agua y jabón puede dejar aceites que interferirán con la pintura. Es por ello que deberás limpiar el plástico una segunda vez con un desengrasante o limpiador multiuso. Frota el producto con un paño suave de microfibra.

Los limpiadores multiuso son efectivos contra los aceites que se pueden depositar en plásticos expuestos como en los automóviles.
Otra opción es el alcohol isopropílico. Este es muy efectivo para sacar los restos de aceites.

5. Pon cinta de pintor en la parte decolorada.
Las pinturas y tintes dejarán un tipo distinto de decoloración si llegan a las partes que no deseas colorear. Protege esas partes al hacer un límite alrededor de la parte decolorada.

La cinta de pintor está diseñada para este propósito; no obstante, utilizar otras variedades (como cinta adhesiva) también puede funcionar.
Puedes conseguir cinta de pintor en la mayoría de las ferreterías y tiendas de mejoras para el hogar.

6. Utiliza un par de guantes y un respirador.
A menos que desees teñirte las manos, ponte un par de guantes antes de pintar. Además, abre las puertas y ventanas cercanas si no trabajas en un lugar exterior. Debes utilizar un respirador para no inhalar los vapores de la pintura o tinte.
Utilizar ropa de manga larga también servirá para proteger tu piel. Escoge una prenda vieja que no te importe decolorar.

7. Cubre la parte decolorada con pintura en aerosol.
Escoge una pintura en aerosol para plástico que sea del color que deseas. Mueve poco a poco hacia adelante y hacia atrás en la parte decolorada, de tal forma que apliques una capa uniforme de pintura. Hazlo varias veces hasta que hayas cubierto toda esa parte.

Para conseguir un efecto adicional, aplica primero una capa de imprimación. Esto por lo general no es necesario; sin embargo, garantizará que la pintura se adhiera al plástico.
También puedes utilizar tintes, por ejemplo, tintes para autos. Echa unas gotas de tinte sobre el plástico y luego espárcelo con una brocha de espuma.
Puedes pintar el artículo de cualquier color que desees, pero podrías hacer que la pintura coincida con el esquema de color existente.

8. Deja que la pintura se seque durante 30 minutos.
Deja que la pintura se seque por completo antes de agregar otra capa. Según el ambiente, es posible que debas esperar un poco más antes de que la pintura esté seca al tacto.

9. Agrega más capas de pintura según sea necesario.
Lo más probable es que tengas que volver a aplicar una segunda capa. Repite los pasos y deja que la pintura se seque de nuevo. Si la pintura no se ve sólida y uniforme, aplicar varias capas no dañará el artículo. Una vez que termines, deja que la pintura se seque, saca la cinta y disfruta del nuevo pintado.
Es posible que también desees aplicar un sellador de pintura cuando termines a fin de conservar el trabajo de pintado por más tiempo.


Cómo saber si un teléfono Sony es original

La mejor manera de asegurarte de que un teléfono Sony es original es verificar el número IMEI. Verifica el número con un comprobador de IMEI y asegúrate de que la respuesta sea “Sony”. También puedes buscar inconsistencias en la forma en que luce y en que opera el teléfono; sin embargo, los fabricantes de teléfonos falsos hacen un buen trabajo elaborando productos que se ven reales. Aprende cómo verificar el IMEI y también a notar otras pistas para saber si tu teléfono Sony no es original.

Verificar el IMEI

1. Localiza el número IMEI de 15 o 16 dígitos.
Una de las maneras más rápidas y confiables de averiguar si el teléfono es original es verificar el número de IMEI con un comprobador de IMEI. Cada teléfono tiene un IMEI único que lo vincula con su fabricante. Aquí hay tres formas de encontrar el IMEI:

Abre el marcador del teléfono y marca *#06#. Aparecerá el IMEI.
En algunos teléfonos Sony, puedes eliminar la cubierta de la ranura de la tarjeta SIM y luego jalar la bandeja hacia afuera para ver el IMEI. En otros, elimina la cubierta trasera y la batería para encontrar el IMEI.
Si aún no has verificado el teléfono, pide al vendedor que te provea el IMEI.

2. Escribe el IMEI en http://www.imei.info.
Los clientes de Sony y los agentes de soporte que comparten la información en los foros de móviles Sony recomiendan usar esta herramienta para verificar la autenticidad de los teléfonos.

3. Haz clic en el botón “Verificar”.
Ahora podrás ver el fabricante y el modelo del dispositivo. Si no dice “Sony” ni aparece el modelo correcto, entonces tu teléfono no es original.

Buscar inconsistencias

1. Compara el color con los modelos disponibles.
Puedes usar un sitio como http://www.gsmarena.com para ver una lista de todos los teléfonos Sony y sus detalles, incluyendo los colores. Por ejemplo, si el teléfono es azul marino y Sony no tiene un modelo de ese color, entonces el teléfono no es original.

2. Revisa el logo de Sony.
Un teléfono Sony verdadero dirá “Sony” en la parte trasera. Pasa los dedos a lo largo del logo para asegurarte de que tenga una superficie regular. El logo no debe ser un adhesivo y no debe descascararse.

3. Asegúrate de que todo esté en el lugar correcto.
Aunque los fabricantes de teléfonos falsos generalmente hacen un buen trabajo imitando productos originales, podrás notar inconsistencias. Busca a algún amigo que tenga el mismo teléfono o visita una tienda que venda este modelo para compararlo con el tuyo. Las siguientes son algunas cosas que debes chequear:

¿Los botones están en el lugar correcto? ¿Se sienten igual en ambos teléfonos?
¿Los teléfonos pesan igual?
¿La pantalla de tu teléfono se ve opaca en comparación a la del otro teléfono? ¿Los colores no son tan vibrantes?
¿Los logos de Sony son exactamente iguales?

4. Verifica que funcione como se espera.
La mayoría de los teléfonos falsos están hechos con partes baratas. Si compraste un Xperia por la velocidad, la pantalla o la calidad de la cámara, te darás cuenta si esos aspectos no cumplen tus expectativas.

Toma varias fotos y comprueba su calidad tomando como referencia lo que leíste en las críticas en línea.
Abre varias aplicaciones al mismo tiempo y fíjate si el teléfono puede hacerlo.

Evitar los teléfonos falsos

1. Asegúrate de que el número de modelo sea legítimo.
Antes de que pagues por un nuevo Xperia X4200, asegúrate de que Sony realmente haya lanzando un modelo con ese nombre (en este caso, no lo hicieron). Debes ser capaz de encontrar el número de modelo exacto del teléfono en venta al buscarlo en http://www.sonymobile.com/us/. Solo haz clic en la lupa de la parte superior de la página para ejecutar la casilla de búsqueda.
Si has encontrado un modelo que existe, pero que Sony aún no ha lanzado, entonces es falso.

2. Verifica el precio.
Si el teléfono que quieres comprar cuesta 799 dólares y lo has encontrado por 400 dólares, es muy probable que no sea original. No notarás una diferencia drástica en el mismo modelo de teléfono a menos que sea usado, defectuoso o falso.

3. Compra a un vendedor confiable.
Compra tu teléfono Sony de Sony, de un proveedor de red o de un vendedor en quien confíes. Si compras un teléfono usado de una persona en línea, verificar su identidad puede ser complicado. El vendedor debe tener muchas críticas positivas y estar dispuesto a darte el número de IMEI para que puedas verificarlo.
Mira la lista de los vendedores autorizados de Sony en http://www.sony.com/retailers.


Cómo hacer un generador eléctrico simple

Los generadores eléctricos son dispositivos que utilizan campos magnéticos alternos para crear una corriente a través de un circuito de alambres. Aunque los modelos a escala real pueden resultar complejos y costosos de construir, puedes crear con facilidad uno simple. Todo lo que necesitas hacer es crear un marco pequeño para sostener el alambre y el imán, enrollar el alambre, conectarlo a un dispositivo electrónico y pegar el imán en un eje giratorio. Este generador incluso puede funcionar para enseñar propiedades electromagnéticas o exhibirlo como un proyecto científico.

Construir el marco

1. Corta el cartón.
Este elemento servirá como marco y soporte para tu generador. Utiliza una regla para medir una tira de cartón de 8 x 30 cm (3 x 12 pulgadas). Utiliza unas tijeras o un cuchillo para cortar esta tira. Vas a doblar esta única pieza para formar el marco.

2. Marca el cartón.
Utiliza una regla para medir a lo largo del cartón. Haz tu primera marca a 8 cm (3 pulgadas). Tu segunda marca debe ubicarse a 12 cm (4,5 pulgadas) y la tercera a 20 cm (7,7 pulgadas). La marca final debe ubicarse a 23 cm (9 pulgadas).
De esta manera, crearás segmentos de 8 cm (3 pulgadas), 3,5 cm (1,4 pulgadas), 8 cm (3 pulgadas), 3,2 cm (1,3 pulgadas) y 8 cm (3 pulgadas). No cortes estos segmentos.

3. Dobla el cartón.
Debes hacerlo a lo largo de cada marca. De esta manera, convertirás tu pieza plana de cartón en un marco rectangular. Este marco almacenará los componentes de tu motor eléctrico.

4. Desliza el eje metálico a través del marco de soporte.
Introduce un clavo en el centro del marco de cartón. Asegúrate de atravesar las 3 piezas de cartón que están dobladas hacia el centro. De esta manera, crearás el agujero para tu eje. Ahora, puedes insertar un eje metálico o utilizar el clavo como eje.
No es necesario que el eje metálico sea un objeto en particular, ya que cualquier pieza metálica que entre por el agujero y salga por el otro lado del marco es aceptable. El clavo que utilices para hacer el agujero puede funcionar perfectamente.

Crear el circuito

1. Enrolla el alambre de cobre.
Da varias vueltas alrededor de la caja de cartón con el alambre de cobre recubierto de esmalte (alambre magneto #30). Enrolla 60 m (200 pies) de alambre tan apretado como puedas. Deja alrededor de 40 a 45 cm (de 16 a 18 pulgadas) de alambre suelto en cada extremo para conectarlo a un calibrador, una bombilla u otro dispositivo electrónico. Cuantos más “giros” (o rebobinadas) des alrededor del marco de cartón, más energía debería producir tu generador.

2. Pela los extremos del alambre.
Utiliza un cuchillo o un alicate pelacables para extraer el aislamiento de cada extremo del alambre. Debes retirar aproximadamente 2 cm (1 pulgada) de aislamiento en cada lado. Este procedimiento te permitirá conectar el alambre a un dispositivo electrónico.

3. Conecta los alambres a un dispositivo electrónico.
Conecta ambos alambres sueltos en los extremos de los bobinados a un LED rojo, una bombilla en miniatura #49 o una lámpara de grano de trigo de 1,5 voltios. También puedes conectar los conductores de prueba de un voltímetro o multímetro de CA a ellos. Ten en cuenta que vas a producir un voltaje muy bajo y que los dispositivos más grandes (por ejemplo, una bombilla normal) no pueden ser alimentados por este generador.

Configurar los imanes

1. Pega los imanes al eje.
Utiliza pegamento termofusible o epoxi de alta resistencia para pegar 4 imanes de cerámica al eje. El objetivo es que los imanes queden inmóviles con respecto al eje. Debes realizar este procedimiento después de insertar el eje en el marco. Deja que el pegamento se seque durante varios minutos (las instrucciones en el envase pueden indicarte los tiempos de secado exactos para tu tipo de pegamento).
Para conseguir los mejores resultados, debes utilizar imanes de cerámica de 1x2x5 cm (que puedes conseguir a través de internet a un precio razonable). Pégalos de tal manera que 2 imanes apunten hacia la bobina con su lado norte y 2 lo hagan con su lado sur.

2. Gira el eje con los dedos.
Este procedimiento te permitirá verificar si los extremos de los imanes golpean el interior del marco. Los imanes deben girar libremente, pero lo más cerca posible de las paredes del marco. Nuevamente, colocar los extremos del imán lo más cerca posible de los bobinados de alambre de cobre aumentará la acción “estimulante” de los campos magnéticos que produce el imán.

3. Gira el eje lo más rápido posible.
Tal vez quieras enrollar una cuerda alrededor del extremo del eje y luego tirar de ella con fuerza para hacer girar los imanes. Incluso podrías utilizar tus dedos. A medida que el eje gira, deberías conseguir un voltaje pequeño (suficiente como para encender una bombilla de luz de 1,5 voltios).
Puedes mejorar la potencia de salida al colocar un molinete sobre el extremo del eje y conectarlo a un ventilador eléctrico para hacer girar la rueda. Ten en cuenta que esto solo serviría para demostrar el funcionamiento del generador, ya que estarías utilizando más electricidad de la que generas.