Cómo sacrificar humanamente a un pollo de patio

Ya sea que estés criando pollos en tu patio trasero como mascotas o tengas una pequeña granja avícola, es importante que trates a tus aves con dignidad y amabilidad al final de su vida. Y si tu pollo mascota se vuelve demasiado viejo como para vivir con comodidad, tiene una enfermedad terminal o se lastima de manera letal, es posible que darle un fin temprano a su vida sea lo único que puedas hacer para aliviar su dolor. Este artículo te guiará a través de todas las opciones científicamente reconocidas de eutanasia para sacrificar a un pollo de una forma humana y rápida.
Advertencia de contenido: Este artículo describirá detalladamente cómo matar a un pollo. Si eres aprensivo o te incomoda, no te obligues a leerlo. Tienes la opción de que un veterinario sacrifique al pollo por ti.

Dislocación cervical

1. Levanta al pollo y espera a que se tranquilice.
En su mayoría, los pollos reaccionan de una forma un poco errática al levantarlos así que no te apresures y abórdalo con calma. Levanta al pollo por abajo y mantenlo tranquilo usando el pienso. Espera a que el pollo se relaje a medida que ajustas tu agarre. Te ha dado muchos de sus mejores años, así que ahora ponle fin a su vida de la forma más humana y pacífica posible.

Si bien la dislocación cervical podría parecer algo violenta, es una de las formas más eficientes y humanas de sacrificar a un pollo de tu patio trasero.

Para que este método sea humano, debes ser rápido, confiado y fuerte. Si dudas, podrías hacerle daño al pollo. Llévalo a un veterinario o pídele a otra persona que lo haga por ti si tienes un apego especial a tu pollo.

2. Toma las patas del pollo con la mano no dominante.
Gira el pollo con suavidad de forma que sus pies apunten hacia arriba en dirección a tu pecho. Sujeta ambos pies del pollo con firmeza cerca de la base del trasero para mantenerlo quieto.
Si el pollo empieza a aletear al tomarlo por las patas, envuelve el brazo no dominante alrededor del cuerpo del pollo y colócalo en cambio contra tu cadera.

3. Envuelve los dedos alrededor del cuello del pollo.
Sujeta el pollo alrededor de la parte superior del cuello en donde el bulbo raquídeo se encuentra con las vértebras (estará particularmente suave y esponjoso). Envuelve los dedos pulgar e índice con suavidad alrededor de esta parte del cuello del pollo.

El interior de la palma de tu mano debe apuntar hacia tu trasero.
Mantén un agarre suelto. No debes asustar ni alarmar al pollo mientras lo colocas en la posición adecuada.
Algunas personas prefieren deslizar el cuello del pollo entre sus dedos índice y medio. Si te resulta más cómodo, hazlo.

4. Inclina el cuello del pollo hacia abajo en un ángulo de 90 grados.
Mueve el cuerpo del pollo con lentitud de forma que su cabeza apunte en dirección opuesta a ti en tu lado dominante. Sujeta sus pies con firmeza a medida que posicionas el cuello y la cabeza del pollo en una forma de L con el pico apuntando hacia el suelo.
Si sujetas el pollo colocándolo contra tu cadera (en lugar de sujetarle los pies), mantenle erguido el cuello.

5. Tira del cuello del pollo con la mayor fuerza posible para quebrarlo.
En un solo movimiento fluido, intensifica tu agarre dominante con la mayor fuerza posible y tira del cuello hacia afuera en dirección opuesta a ti tan lejos como pueda llegar físicamente. Apenas llegues al punto en el que no se pueda tirar más del cuello, tira de él hacia atrás (como si tiraras del pico del pollo hacia su trasero). Escucharás un chasquido, sentirás que las vértebras se separan en tu mano dominante y el pollo estará muerto.

Una vez más, es extremadamente importante que lo hagas con fuerza y velocidad. Le causarás menos dolor al pollo si tiras con la mayor fuerza posible.
En el caso extremadamente raro de que el primer movimiento no sea fatal, tira otra vez del cuello hacia afuera de inmediato.

6. Sujeta el pollo hasta que el movimiento involuntario se detenga.
El pollo se sacudirá, tendrá espasmos y se moverá con violencia al quebrarle el cuello. Quizás te sientas muy mal en tu interior por causarle dolor, pero quédate tranquilo de que está muerto. Estos son movimientos involuntarios.

El movimiento debe detenerse en unos segundos.
Los pollos tienen muchas terminaciones nerviosas en el cuello, muchas más que la mayoría de los animales. Aquí es de donde proviene la frase "correr como gallina sin cabeza". Esos nervios se disparan cuando se quiebra el cuello, y esto ocasiona una serie de movimientos aleatorios.

Decapitación

1. Afila tu hacha de mano, hacha o cuchillo de carnicero.
Si quieres decapitar a un pollo de una forma humana, es muy importante que lo hagas en un solo golpe. Esto quiere decir que debes usar la hoja más afilada posible. Si tu hacha de mano, hacha o cuchillo de carnicero no tiene filo, arrastra el borde contra una piedra de afilar o usa una chaira para afilar el borde.

Esta es una mejor opción si tienes cierta experiencia manipulando un hacha, hacha de mano o cuchillo de carnicero.
Es menos probable que una hoja sin filo atraviese limpiamente el cuello, y esto puede ocasionarle dolor al pollo en sus últimos momentos. Mientras más afilada esté la hoja, será más humano.

2. Palpa cerca de la base del bulbo raquídeo para buscar un lugar suave.
Levanta al pollo con suavidad y sujétalo con comodidad en tus manos para dejar que se calme. Mueve los dedos alrededor de la base del cráneo del pollo para sentir una zona más suave. Aquí es en donde las vértebras se encuentran con el bulbo raquídeo, y es el lugar que debes golpear con la hoja para matar al pollo de manera humana con éxito.
Debes matar al pollo con rapidez después de dejarlo inconsciente para asegurarte de que tenga una muerte humana. Por ende, buscar el lugar del golpe de antemano hará que este proceso sea más fluido.

3. Deja inconsciente al pollo usando un dispositivo de perno cautivo.
Los pernos cautivos son dispositivos para aturdir al ganado que los deja inconscientes justo antes de sacrificarlos. Sujeta al pollo por la punta del pico para mantenerle quieta la cabeza. Presiona el perno contra el lado de la cabeza, justo encima del ojo. Cuando el perno esté posicionado, presiona el gatillo. Se disparará una vara de metal a gran velocidad y dejará completamente inconsciente al pollo.

Mantén las manos y los dedos lejos de la boquilla de la pistola al tirar del gatillo.
Si no puedes mantener quieto al pollo para hacerlo, colócalo de cabeza dentro de un cono de matanza para aves de corral para sujetarlo.
Es importante que primero dejes inconsciente al pollo, ya que en teoría los pollos pueden experimentar dolor por unos momentos después de que se les corte la cabeza. Es más humano dejarlo inconsciente primero.

4. Coloca al pollo en el lugar donde vayas a decapitarlo y lleva la hoja hacia abajo con rapidez.
Coloca al pollo inconsciente sobre la superficie que vayas a usar y tira del cuello y la cabeza hacia afuera con suavidad para extenderlos. Toma el cuchillo, el hacha o el hacha de mano y atraviésale el cuello en el punto en el que las vértebras se encuentran con el bulbo raquídeo. La cabeza debe desprenderse de inmediato.

Da un paso atrás inmediatamente después de cortarle la cabeza. El pollo se agitará, se sacudirá y se moverá de un lado a otro. Es posible que salpique sangre por todas partes, por lo que debes dejar algo de espacio.
Entierra o quema al pollo después de que se detenga el movimiento involuntario.

Desangrar

1. Coloca al pollo de cabeza en un cono de matanza para aves de corral.
El cono de matanza está diseñado específicamente para sacrificar pollos. Este cono abrazará al pollo y lo mantendrá tranquilo. Coloca al pollo dentro del cono con los pies en el aire de forma que la cabeza sobresalga por la parte inferior.

El cono de matanza se considera el dispositivo más humano para desangrar a un pollo. En teoría, puedes desangrar a un pollo sin un cono, pero un pollo forcejeará después del primer corte, y esto puede extender el tiempo que sufra.
Este es el método que utilizan los granjeros avícolas y hacendados al matar a un pollo para consumirlo, ya que desangrar a un pollo le causa el menor daño a la carne.

2. Deja inconsciente al pollo usando un dispositivo de perno cautivo.
Con la cabeza del pollo sobresaliendo por la parte inferior del cono, toma el dispositivo de perno cautivo (un dispositivo que dispara una barra de metal para dejar inconsciente al ganado para el sacrificio). Carga el perno y sujétalo contra el lado de la cabeza del pollo justo encima del ojo (debajo del ojo, ya que está de cabeza). Tira del gatillo para dejar inconsciente al pollo.
Si la cabeza del pollo no permanece quieta y no puedes disparar bien, sujeta el pico del pollo para mantenerlo quieto. Tan solo asegúrate de no dispararte en la mano por accidente con el perno.

3. Palpa a los lados del cuello para buscar una arteria grande.
Una arteria carótida se extiende a lo largo de cada lado del cuello del pollo. Arrastra con cuidado el dedo por los lados del cuello del pollo hasta sentir una arteria redonda. Después de encontrarla, separa las plumas para exponer el lado del cuello del pollo y toma un cuchillo afilado y delgado.

Un cuchillo para deshuesar es perfecto para esto, aunque puedes comprar un cuchillo diseñado para usarse con aves de corral.
De hecho, los humanos tienen las mismas arterias carótidas. Si quieres visualizar en dónde se encuentran las venas, arrastra los dedos por los lados de tu cuello para encontrarlas.

4. Abre la arteria del pollo arrastrando la hoja a través de su cuello.
Mantén las plumas separadas mientras mantienes quieta la cabeza con tu mano no dominante. Arrastra el borde de la hoja a lo largo de la arteria en un ángulo de 45 grados para abrir la arteria y empezar a desangrar al pollo.

Si bien hay dos arterias, únicamente debes cortar una para matar al pollo.
Si hay un gran estallido de sangre de inmediato, has realizado un corte perfecto.
Es posible que el pollo se retuerza involuntariamente por un momento, pero aún estará inconsciente. No siente ningún dolor.

5. Perfora de inmediato el cerebro del pollo usando un corte de descabello para matarlo.
El corte de descabello perfora el cerebro del pollo para matarlo de inmediato. A medida que se desangra, abre el pico del pollo con tu mano no dominante y desliza la punta de la hoja dentro de su boca. Empuja la punta de la hoja directamente hacia el cráneo en un ángulo un poco hacia arriba para matar al pollo.

Espera un minuto a que el pollo deje de sangrar para retirarlo del cono por los pies.
Entierra o quema al pollo al terminar.


Cómo sobrevivir en una casa embrujada

Existen dos tipos de personas: ¡aquellas a quienes les encanta la idea de pasar tiempo en una genial casa embrujada y las que preferirían hacer cualquier otra cosa! Si estás en el segundo grupo, adentrarte en este tipo de atracciones puede parecer imposible, aunque no te gustaría ser el único que se arrepienta en el último segundo o salga corriendo a mitad de camino. Es posible que nunca logres vivir la experiencia sin sentir nada de miedo en lo absoluto, pero utilizando algunos consejos y trucos, sin duda podrás sobrevivir a los sustos y llegar hasta el final.

Mantener la calma en la casa embrujada

1. No te obsesiones con tus miedos antes de entrar.
Los pensamientos ansiosos que tengas antes de entrar en una casa embrujada, pensando en lo asustado que estarás y qué tipo de sustos podrías ver, no se tratan realmente de hechos sino solamente de suposiciones tuyas. En lugar de volverte loco antes de entrar, recuerda que solamente se trata de una situación escenificada. Nada malo te va a pasar en la casa embrujada. Recuerda que estás a salvo.

Para aliviar tus nervios, haz algo alegre o divertido antes de entrar en la casa embrujada. Trata de salir a comer, pasar tiempo con amigos, o ver una película o un programa de televisión divertido.
Muchas personas se encuentran asustadas antes de entrar en una casa embrujada, pero después descubren que no ha sido tan aterrador como pensaban que sería y que realmente la han pasado muy bien. Piensa que también será así en tu caso.

2. Anda con otro amigo como mínimo para que no estés solo.
Esta es una regla fundamental cuando se trata de casas embrujadas: ¡nunca vayas solo! Entrar con un grupo o incluso con un solo amigo puede ayudarte a sentirte mucho más cómodo. Ve con alguien que conozcas lo suficientemente bien como para que no te avergüences al sostener su mano o gritar.

Pídele a tu amigo que se quede contigo a través de toda la casa embrujada y dile que quizás necesites agarrarlo si te asustas.
Si no tienes a nadie con quien ir, intenta hacer amigos en línea y únete a un grupo que parezca agradable. No estarás tan cómodo con ellos como con tus amigos, pero es mejor que ir solo.

3. Respira hondo para mantener la calma en la casa embrujada.
¡Cuando te asustas, el ritmo cardíaco aumenta, la piel se sonroja, y tienes más dificultades para pensar con claridad, lo cual puede ponerte incluso más ansioso! Trata de cortar este ciclo recordando respirar y mantener la calma cuando camines a través de la casa embrujada. Cuando notes que tus latidos se aceleran o que tus manos comienzan a temblar, respira profundamente unas cuantas veces por la nariz y exhala por la boca para calmarte.

Intenta inhalar durante 4 segundos, contener el aire en tus pulmones durante 6, y luego exhalar de nuevo a través de la boca durante 8 conteos.
Imagina que exhalas tu miedo y tensión. ¡Puedes enfrentarte a lo que sea que se encuentre a la vuelta de la próxima esquina!

4. Recuerda que esto no es real y solo lo haces por diversión en el caso de que te asustes adentro.
Por más aterradoras que puedan ser las casas embrujadas, trata de recordar que nada en ellas es real. Las personas que usan los disfraces son simplemente actores, y la casa es simplemente una casa normal. Todo es falso y está diseñado para que te diviertas.
Intenta repetir un mantra en tu mente para mantenerte concentrado, tal como "Estoy bien. Esto es solamente de mentiras”. Piensa en eso cada vez que empieces a sentir miedo.

5. Siéntete orgulloso de ti mismo por enfrentar tus miedos cuando empieces a sentir miedo.
¡Vas a hacer algo que te asusta, y eso es increíble! Date unas palabras de ánimo antes de entrar en la casa y cada vez que empieces a sentir miedo cuando estés adentro. Trata de pensar "Esto da miedo, pero estoy siendo valiente y lo hago de todos modos".
Recordar que estás siendo valiente puede hacerte sentir incluso más fuerte y más valiente.

6. Pide que te dejen salir si llega a ser abrumador.
Está bien si alcanzas tu límite. Respira profundamente, mantén la calma y pide que te dejen salir de la casa. Un actor o miembro del personal puede conducirte hacia una salida, donde puedes reorganizarte y calmarte.

Puedes hacerlo si tienes un ataque de pánico, o si te asustas demasiado.
No hay por qué sentir vergüenza si abandonas la atracción tempranamente. Recuerda que has tomado un riesgo y has entrado, y no hay problema con que no hayas estado a la altura esta vez.

7. Planea algo divertido después para que tengas algo que esperar con ansias.
Si vas a casa justo después de haber entrado en la casa embrujada, es posible que te encuentres obsesionado con todos los sustos y pierdas la cabeza incluso más. En su lugar, haz planes divertidos para quitarte eso de la mente y tengas algo que esperar con ansias después.

Por ejemplo, podrías salir con amigos, salir a cenar, o ver un programa de televisión divertido.
Si te asustas dentro de la casa, concéntrate en las cosas divertidas que harás después. Puedes pensar “Está bien, casi he terminado. ¡Solamente tengo que superarlo y luego iré por helado!".

Evitar los sustos más intensos

1. Vístete de negro para que los actores no puedan notarte con facilidad.
Si puedes, trata de vestirte como si pertenecieras a la casa embrujada. Usa pantalones vaqueros oscuros, una camiseta o chaqueta negra y zapatos cómodos. Esto puede sonar como una estrategia extraña, pero el uso de ropa oscura te hace lucir menos como un novato de las casas embrujadas, lo cual podría desalentar a los actores de volverte el blanco de sus sustos.
Vestirte de negro también hará más difícil que los actores se fijen en ti en la casa oscura.

2. Evita gritar o reír, lo cual hará que los actores deseen asustarte.
¡Los actores de casas embrujadas tienden a perseguir a las personas que gritan, se ríen, corren, o de alguna otra manera demuestran que están asustados! Para evitar ser el blanco de sus sustos, trata de mantener la calma y el control tanto como puedas y evita destacar entre las personas.

Si te asustas, contén tus reacciones tanto como puedas. En lugar de retroceder o gritar, intenta saltar ligeramente y jadear.
Respira profundamente y muévete lentamente a través de la casa embrujada para mantener el control de tus reacciones.

3. Anticipa la aparición de un susto en cada esquina para que no te atrapen con la guardia baja.
Estás en una casa embrujada, así que puedes asumir con seguridad que estarás cara a cara con un susto cada vez que dobles una esquina. La impresión causada puede ser más aterradora que cualquier otra cosa, así que trata de prepararte con antelación. Recuerda calmadamente que algo podría abalanzarse sobre ti al voltear una esquina, pero que estás listo para ello, por lo que no te asustarás.
Cuando algo aparezca de la nada, disipa la tensión y aligera tu estado de ánimo pensando en algo como, "¡Vaya, que gran sorpresa!".

4. Haz contacto visual con los actores y párate derecho para mostrar que no tienes miedo.
Permanecer relajado y comportarse de manera indiferente en una casa embrujada puede ser difícil, pero es una gran manera de mostrar a los actores que no tienes miedo. Si bien es posible que algunos actores lo tomen como un desafío, la mayoría trata de acercarse a las personas que parecen las más fáciles de asustar, en lugar de a aquellos que los miran a los ojos.

5. Párate al frente para mostrar que no eres el más asustado del grupo.
Tomar una posición en el frente da la impresión de que no tienes miedo de lo que venga a continuación. Los actores en las casas embrujadas saben que las personas que se asustan con facilidad tienden a permanecer en el medio o detrás de un grupo, por lo que a menudo concentrarán sus esfuerzos en esa zona, dejando tranquilas a las personas en el frente.
Incluso podrías pasar de puntillas antes de que los actores se den cuenta de tu presencia.

Elegir la casa embrujada correcta

1. Identifica tus niveles de tolerancia frente al miedo y escenas violentas.
Las distintas personas reaccionan a tipos diferentes de miedos y tácticas de miedo de manera distinta. Algunos no pueden soportar estar en una casa embrujada ambientada como un manicomio o una prisión, pero pueden soportar sustos de zombis o fantasmas. Otros pueden soportar las escenas violentas y la sangre, pero no pueden soportar ver el proceso de destrucción de un cuerpo humano. Algunas personas pueden ver a una criatura comer o matar a un ser humano, pero no pueden ver la misma escena entre dos seres humanos. Si le tienes fobia a los payasos, arañas, o murciélagos entonces es mejor no ir a las casas embrujadas que contengan esas cosas. Si vienes de un hogar profundamente religioso o tienes alguna creencia profunda no entres en las casas embrujadas que se centran demasiado en lo espiritual, cánticos o el diablo y temas relacionados.
Piensa en cómo reaccionas frente a varias películas y videojuegos. Toma nota de cuáles escenas y temas te hacen sentir más nauseabundo y perturbado. Esto te permitirá conocer tus niveles de tolerancia frente al miedo y las escenas violentas.

2. Trata de averiguar cuán extrema es la casa embrujada.
Busca anuncios en Internet o en publicaciones de temporada tal como un directorio de casas embrujadas. Las casas embrujadas más grandes no son siempre las más extremas. No las juzgues por el nombre tampoco. El nivel de extremidad de una casa embrujada es parecido al sistema de clasificación por edades (PG) de una película. Cuanto más extremo, más osados serán los actores y la utilería para asustar a los visitantes con escenas violentas y sangre y atmósfera. A la Disney’s Haunted House (casa embrujada de Disney) se le considera como una atracción ligera.


Cómo hacer un dispositivo para conectarse a la Tierra

Los partidarios de la conexión a tierra creen que esa es una forma de conducir la energía de la Tierra hacia el cuerpo. Su lógica es que los humanos evolucionaron caminando descalzos, por lo que nuestra fisiología depende de este aterrizaje eléctrico para funcionar adecuadamente.

Si eres capaz de emplear herramientas básicas, como un pelador de cables, puedes hacer tu propio dispositivo para conectarse a tierra y ahorrarte así el alto costo de los que se venden comercialmente. Hay básicamente dos formas de hacerlo:1. Inserta una barra de cobre de las empleadas para conexión a tierra (o un tramo de 30 cm de tubería de cobre) en la tierra y conéctale un cable hacia el interior de la casa a través de una ventana o de un orificio en la pared. 2. Utiliza la conexión de tierra de un contacto eléctrico de pared debidamente aterrizado para sacar de allí un cable.El método 1 es más sencillo, pero tiene la desventaja de requerir un orificio en la pared. Si el cable pasa por una ventana, pudiera dañarse con el continuado cerrar y abrir de ésta, y tampoco es tan viable en un edificio de departamentos.

Método 1

1. Empleo de una barra para conexión a tierra.
Inserta la barra o el tubo de cobre en la tierra cerca de una ventana o del orificio que se hizo en la pared. Las tres cuartas partes de la barra deberán estar enterradas. Toma un tramo de cable (o de alambre) que alcance a llegar hasta la casa y quítale el revestimiento de un extremo para conectarlo a la barra usando cinta aislante.

2. Una vez que el cable esté dentro de la casa habrá que encontrar una forma de conectarlo al cuerpo.
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<\/div>"} Acoplamiento de cobre

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<\/div>"} la pinza de sujeción
Compra un acoplamiento de cobre de media pulgada en una ferretería. Pégale con un martillo o presiónalo con una pinza de sujeción hasta casi aplanarlo, pero que aún permita insertarle un cable. Quita el revestimiento del otro extremo del cable y dóblalo hacia atrás para insertarlo en la apertura, poniendo antes un poco de cinta aislante en la zona donde el acoplamiento pudiera llegar a cortar el cable. Pégale con el martillo o aplánalo con la pinza de sujeción hasta que atrape el cable (aunque no tan fuerte que lo corte). Si alguna esquina quedara afilada, suavízala con una lija o con papel de lija.

3. Luego, para conectarte a tierra, mete el acoplamiento en uno de tus calcetines y mantenlo allí mientras duermes, ves la televisión, trabajas en la computadora, etc.
Si tiende a zafarse, dale una vuelta al alambre alrededor del tobillo o de la pantorrilla antes de meter el acoplamiento al calcetín.  Para doblar la dosis de conexión a tierra, haz otro dispositivo igual (conectado a la misma varilla en la tierra) y mételo en el otro calcetín.  Algunas personas prefieren mantener el acoplamiento cerca de la muñeca en lugar del tobillo; en ese caso podría emplearse una banda elástica de las que se usan para jugar tenis, o un calcetín cortado por la mitad, para pegarlo a la muñeca. Incluso pueden emplearse tres acoplamientos a la vez.

Método 2

1. Compra un enchufe aterrizado en la ferretería.
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<\/div>"} Enchufe aterrizado

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<\/div>"} Resistencia de 100K Ohms
En una tienda de electrónica compra una resistencia de 100K Ohms (de 1/2 watt). Conecta el extremo de un cable corto (de unos 30 cm) a la terminal de tierra del enchufe y una punta de la resistencia al otro extremo. Luego conecta un cable largo (de unos 3 metros) a la otra punta. Usa una buena cantidad de cinta aislante para impedir que la resistencia se mueva cuando se jala el cable.

2. Para el caso del acoplamiento de cobre, sigue las mismas instrucciones que en el método 1.
Si deseas usar dos acoplamientos (para ambos calcetines), conecta otro cable de 3 metros a la misma punta de la resistencia.

3.

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 Conecta el dispositivo de tierra al receptáculo inferior del enchufe de la pared. Inserta una punta del probador (de cualquier color) en la pequeña ranura del receptáculo superior y toca el acoplamiento con la otra punta. Si la luz se enciende significa que hay buena tierra y buena continuidad.
 De entrada parecerían necesitarse tres manos para hacerlo: una para cada punta y otra más para el alambre de tierra. Si no tienes quien te ayude, intenta tomar ambas puntas con una sola mano. Toma una punta con los dedos medios y la otra con el índice y el pulgar. Si empleaste el método 1 (la barra en la tierra), puedes probar la continuidad insertando una punta en la ranura pequeña y tocando el acoplamiento con la otra.


Cómo alimentar a un petauro del azúcar

Muchas personas consideran a los petauros del azúcar como mascotas exóticas adorables, pero alimentarlas puede ser un desafío en ocasiones. Puedes tener dificultades para determinar qué debe comer, cuándo y cómo comerlo, y cuáles son sus necesidades nutricionales. Una buena comprensión de su dieta natural puede ayudarte a reconocer cómo alimentarlo, de modo que pueda tener una vida feliz y saludable.

Darle los alimentos correctos

1. Llena su bebedero con agua fresca.
Estos animales podrían no tomar mucha agua, ya que suelen conseguir la mayor parte de ella de la comida que consumen. Sin embargo, siempre deben tener una fuente de agua en su jaula, por si tienen sed. Coloca un bebedero o un tazón de agua en su jaula para garantizar que tenga acceso a ella en todo momento.

Cambia el agua a diario para que siempre tenga agua fresca.
Lo recomendable es usar agua filtrada, pero no es necesario.

2. Equilibra su dieta.
Los petauros del azúcar son omnívoros y, en la naturaleza, se alimentan de una mezcla de insectos y vegetación (como hojas de eucalipto, ligamaza, savia y néctar de flores). Puedes tener dificultades para emular su dieta con exactitud, pero por lo general podrás darle los nutrientes necesarios con otros alimentos.

Debes asegurarte de que consuma proteínas, calcio, frutas, vegetales y suficientes vitaminas en sus comidas.
Muchos dueños recomiendan que su comida esté compuesta por la mitad de proteínas, 1/4 de frutas y 1/4 de vegetales. Sin embargo, ellos suelen requerir menos proteínas en el invierno, ya que no es su temporada de apareamiento.

3. Busca fuentes de proteínas.
No debes darle demasiadas proteínas y, en general, los que no van a reproducirse requerirán menos proteínas que los que sí. Sin embargo, todos los petauros necesitan cierta cantidad de proteínas en sus comidas. Estas son algunas fuentes de proteínas que podrías darle:

insectos (no afectados por pesticidas)

huevos duros
yogur natural sin grasas
pollo o pavo sancochado

4. Dale frutas y vegetales frescos.
La mejor manera de garantizar que consuma una gran variedad de nutrientes es darle diversas frutas y vegetales. Las manzanas, las zanahorias, la espinaca (con moderación), los melones, las bayas (de vez en cuando), las batatas y los kiwis pueden ser fantásticos para él. Tan solo lávalos bien de antemano y pélalos si tienen cáscara.

Estos animales prefieren las frutas y los vegetales dulces, pero no deben ser el componente principal de su dieta, a fin de garantizar que reciban suficientes nutrientes.
No debes darle aguacates, lechuga, cebolletas ni cebollas. Tampoco debes darle uvas, ya que no se han estudiado lo suficiente como para saber si son seguras para los petauros.

Si estás en apuros, las frutas y los vegetales secos o descongelados son aceptables, pero no le des frutas o vegetales enlatados.

5. Asegúrate de que tenga una buena fuente de calcio.
Uno de los problemas de salud más comunes en estas mascotas es la insuficiencia de calcio, la cual puede causar debilitamiento en los huesos y los dientes, e incluso parálisis. Para evitarlo, debes asegurarte de que consuma mucho calcio. Elige alimentos ricos en calcio, como papaya, yogur natural y bayas (de vez en cuando).

Si le das alimentos ricos en fósforo (como huevos o carnes), tendrás que verificar que consiga más calcio a través de la comida, ya que el fósforo puede causarle dificultades para absorber el calcio.
Muchos dueños de petauros del azúcar recomiendan usar un suplemento de calcio sin fósforo.

6. Determina qué alimentos debe consumir únicamente como golosinas.
A estos animales les gustan las golosinas tanto como a las personas, pero es importante que no las coman en exceso, ya que pueden perjudicar su salud. En particular, debes darles porciones moderadas de alimentos grasosos y naturales muy dulces. En general, es mejor no darles los siguientes alimentos en exceso:

gusanos de harina o grillos alimentados con nutrientes, debido a su alto contenido de grasa

alimentos con un nivel de oxalato moderado o alto (como las peras, las remolachas, los higos, etc.), debido a una posible pérdida de absorción de calcio

maíz crudo, por su alto contenido de azúcar

nueces y semillas crudas sin sal, debido a su alto contenido de grasa

7. Determina qué es lo que no debes darle.
Algunos alimentos no son seguros para él bajo ninguna circunstancia, y pueden enfermarlo gravemente o causarle la muerte. No le des alimentos como los siguientes:

alimentos considerados tóxicos (p. ej., semillas de manzana, y tallos y hojas de tomate o berenjena)
alimentos azucarados (como chocolate o caramelos) o con edulcorantes artificiales

alimentos tratados con pesticidas o conservantes
insectos del exterior (podrían haber estado expuestos a insecticidas)
Si no sabes si el alimento es seguro o no, sé precavido y no se lo des hasta que investigues o consultes con el veterinario.

8. Llévalo al veterinario.
Si no sabes con certeza cómo alimentarlo o si notas problemas con su peso o hábitos de alimentación, la mejor opción será llevarlo al veterinario. Él puede ayudarte a equilibrar su dieta y recomendarte lo que debes darle y lo que no.

Seguir las mejores prácticas de alimentación

1. Asegúrate de que consuma una variedad de alimentos.
Para garantizar que reciba una variedad de nutrientes y evitar que se aburra de sus comidas, es una buena idea que varíes los alimentos que le des. Por ejemplo, si le das huevos como fuente de proteína un día, dale otro tipo de proteína al día siguiente, como insectos o yogur. Puedes facilitarlo si estableces una rutina de comidas.
En ocasiones, los petauros son quisquillosos con sus comidas y pueden elegir sus partes favoritas y dejar el resto. Para reducir el riesgo de que lo haga, es importante que cortes los alimentos y los mezcles bien.

2. Aliméntalo por la mañana y al anochecer.
Es importante que le des una comida pequeña al inicio del día a fin de evitar que sienta mucha hambre a lo largo del mismo. Dado que los petauros del azúcar son animales nocturnos, es una buena idea que les des la mayor parte de su comida justo antes de que el sol se ponga por completo, para garantizar que coma lo suficiente.
Puedes dejar un tazón con comida seca para petauros dentro de la jaula por si tiene hambre fuera de sus horas de comida normales.

3. Corta el alimento antes de dárselo.
Él no podrá comer pedazos grandes de alimento, por lo que debes cortarlo en pedazos pequeños antes de dárselo. Esto le permitirá consumir sus comidas con más facilidad y lo animará a comer una mayor variedad.

4. No lo alimentes en exceso.
Los petauros salvajes suelen comer una cantidad de comida equivalente al 15 a 20 % de su peso corporal, y los domésticos deben comer menos porque no son tan activos como los primeros. Si le das demasiado, puedes hacer que suba de peso, lo que puede causarle problemas de salud en el futuro e incluso una muerte prematura.
Si le das una cantidad excesiva de ciertos alimentos (como demasiadas proteínas o alimentos ricos en fósforo), esto puede causarle problemas de salud como debilitamiento óseo.

5. Retira los alimentos perecibles de la jaula luego de alimentarlo.
Una vez que coma, debes retirar de su tazón los alimentos que pueden podrirse. Ellos pueden ser quisquillosos con la comida, por lo que quizás no quieran comerla si ya no está fresca.

6. Coloca los tazones de comida en una parte alta de la jaula.
Estos animales habitan los árboles por naturaleza y comen muchos tipos de vegetación. Por ello, si su alimento está en un punto alto de la jaula, podrían estar más dispuestos a comerlo (y también mantendrás los tazones más limpios).

7. Dale golosinas con moderación.
No debes malcriarlo o volverlo quisquilloso con la comida, y muchas de las golosinas recomendadas para ellos no son buenas si las consumen todo el tiempo. Solo el 5 % de sus comidas diarias debe abarcar a las golosinas, ¡y esto no significa que debas dárselas todos los días!


Cómo actuar como un científico loco

Los científicos son un tipo de personaje común en muchas obras de ficción. Los científicos locos son determinados, brillantes y quizás un poco torturados. Si tienes cierto conocimiento previo sobre ciencias, tendrás una ventaja cuando trates de actuar como un científico loco. Si no tienes conocimientos científicos, aun así podrás adoptar ciertos elementos de un científico loco en tu vestimenta y actitud. De cualquier modo, no exageres con tu actuación y mantente a salvo.

Adoptar la personalidad y el estilo de un científico loco

1. Elige tu estilo.
Cuando se les pregunta cómo luce un científico loco, muchas personas se imaginan a una persona con una mirada alocada y en una bata de laboratorio andrajosa. Sin embargo, los científicos locos en realidad tienen una gran variedad de opciones de estilo. Ellos suelen tener uno de dos estilos distintivos:

Científicos sofisticados y bien vestidos, como Nikola Tesla. Tesla fue una de las mejores mentes científicas de su tiempo, pero también creía que se había comunicado con alienígenas y creía que estaba en una relación amorosa mutua con una paloma.
Científicos locos comunes del tipo antes descrito. Estos usan una bata de laboratorio desaliñada. Este estilo evoca al personaje clásico de Mary Shelley, el Dr. Frankenstein, así como a ciertas personificaciones del malvado Doctor Octopus de Spiderman.
Si no quieres modificar tu estilo de ropa para actuar como un científico loco, no hay problema. Si tratas de actuar como uno para una fiesta de Halloween o una producción teatral, usar la vestimenta adecuada te ayudará a adoptar el papel.

2. Hazte un peinado extravagante.
Por ejemplo, Albert Einstein no era un científico loco, pero solía tener el cabello desordenado y con una apariencia alocada. Capta esta excentricidad cuando actúes como un científico loco. Déjate crecer el cabello como mínimo a una longitud media. Levántate el cabello para darte una apariencia alocada. Fíjalo en su posición con gel para el cabello o laca.

3. Sé extrovertido y encantador.
Hay una variación del científico loco que no es solitaria, sino extrovertida y persuasiva. Aprende a escuchar a los demás y háblales sobre lo que quieran hablar. Sé persuasivo. Pregúntales a las personas qué necesitan y cómo puedes ayudarlas. Hazles cumplidos a los demás por sus ideas y estilo. Conviértete en alguien con quien los demás quieran rodearse por ser tan agradable e intrigante.

No domines la conversación. Asiente cuando los demás hablen para demostrarles que los escuchas.
No uses tus poderes de persuasión y habilidades sociales para manipular a los demás.
Este tipo de científico loco engaña a las personas y les hace pensar que es inofensivo cuando en realidad tiene planes diabólicos en marcha.
Ciertas personificaciones de Lex Luthor brindan el mejor ejemplo de estas apariencias características de los científicos locos.

4. Sé determinado.
Los científicos locos dirigen su enfoque como mínimo hacia un problema que en verdad capta su atención. Para captar o recrear esta sensación para ti, identifica un área de tu vida que desearías que fuera diferente. Dedícate a realizar un cambio positivo.

Podrías notar que tu comunidad tiene una pobreza generalizada y decidir hacer trabajo voluntario con frecuencia en el comedor comunitario local.
Tal vez te des cuenta de que tu escuela no cuenta con financiamiento necesario y empieces a realizar un financiamiento colectivo u otra actividad emprendedora para mejorar su calidad.
En lugar de seguir el método del científico loco de corregir lo incorrecto o cumplir tus metas sin importar nada, usa un enfoque medido y razonable cuando actúes basándote en lo que te impulse.
Vive la vida con pasión, tal como lo haría un científico loco.

Adoptar medidas

1. Infórmate como mínimo sobre un área científica.
Es difícil actuar como un científico loco sin tener como mínimo una noción de lo que piensa uno (o un científico común). Incluso sin un conocimiento previo sólido sobre ciencias, aun así podrás desarrollar una comprensión del tipo de trabajo que realizan los científicos de un campo determinado.

Realiza una investigación independiente para comprender mejor la rama de las ciencias que más te interese. Visita la biblioteca local para conseguir libros de ciencias populares y subscríbete en las revistas informativas como Scientific American. Escucha podcasts de divulgación científica (como StarTalk) cuando estés fuera de casa.
Usa tu conocimiento científico para proponer ideas salvajes, pero factibles, a fin de sorprender a tus amigos y familiares.
Por ejemplo, podrías iniciar una conversación con una pregunta como “¿Alguna vez se han preguntado cuántos aceleradores de partículas se necesitarían para crear un agujero negro?”.
Si no sabes algo, no finjas que sí. Es probable que sea evidente si este es el caso.

2. Haz algunos experimentos alocados.
Hay muchos “trucos” científicos que puedes realizar en casa. Por ejemplo, puedes crear hielo instantáneo.

Coloca una botella de agua purificada en la congeladora. Deja que se enfríe por dos horas y media a tres horas a una temperatura de -11 °C (-25 °F). Podrás ver pedazos de hielo flotando en la botella, pero el agua seguirá líquida.
A esta temperatura, este se convertirá en un líquido “superfrío”.
Mueve el contenido de la botella con fuerza usando el dedo índice para iniciar un proceso de formación de cristales dentro de ella. El agua se solidificará hasta convertirse en hielo frente a tus ojos.
Realiza este experimento con amigos y no le digas a nadie cómo lo has hecho.

3. Prueba nuevas actividades desafiantes.
Los científicos locos disfrutan poniéndose a prueba. Esfuérzate de forma física e intelectual. Por ejemplo, podrías adoptar el pasatiempo de correr cierta distancia. Para dar una mayor impresión de científico loco, si alguien te pregunta por qué has empezado a interesarte de un momento a otro en correr, di algo misterioso, como “Solo a través del ensayo y error podré descubrir los verdaderos límites de este cuerpo frágil”.
Albert Einstein solía navegar los días con viento tan solo porque le gustaba el desafío.

Actuar como un científico loco con un trasfondo científico

1. Elige un campo adecuado.
En teoría, podrías ser un científico loco en cualquier campo, pero las películas, los programas de televisión y los libros que los retratan suelen centrarse en algunos campos específicos. Si eliges un campo que se asocie comúnmente con los científicos locos, esto podría ayudarte a actuar como uno.

Los campos más comunes son la biología, la ingeniería mecánica y la biotecnología.
Algunos científicos locos podrían tener una especialidad en química y física.
Pocos científicos locos tienen conocimiento previo de psicología y neurociencia.
Si quieres profundizar tu papel y conseguir un doctorado en el campo científico de tu elección, esto será comprensible.

2. Corre riesgos.
Los científicos locos son personas que usan tecnologías no probadas y exploran nuevas áreas científicas. En este aspecto, ellos no son muy diferentes de los científicos comunes. Busca áreas de tu propia investigación en las que puedas probar pensamientos y experimentación poco convencionales (dentro de los limites adecuados).

Lo que hace que los científicos locos sean personajes despreciados y malvados es su tendencia a realizar investigaciones incluso cuando no son éticas o causan daños. Ellos realizan nuevas investigaciones y experimentos no por el bien de toda la humanidad, sino para cumular poder y saciar su propio deseo de conocer o hacer algo tan solo porque pueden.
No corras riesgos irracionales o innecesarios. Recuerda que actuar como un científico loco no significa que debas convertirte en uno en la realidad.

3. Alcanza la cumbre de tu campo.
Los científicos locos suelen ser admirables como mínimo en algunos aspectos. Ellos tienen habilidades excelentes para la resolución de problemas e incluso podrían revolucionar su campo. Sin importar si eres un físico, biólogo o programador informático, esfuérzate mucho por sobresalir en tu campo. Dedícate a tu trabajo para lograr el éxito en tu profesión científica.

No descuides tus otras responsabilidades en casa o la escuela por lograr la excelencia científica.
No caigas en la misma trampa que los científicos locos reales al pensar que tus descubrimientos o logros te vuelven superior a los demás. Mantente humilde al reflexionar sobre las cosas que hagas mal y mantenerte consciente de ellas.

4. Construye o inventa algo alocado.
Los científicos locos siempre están experimentando y diseñando nuevos dispositivos, máquinas y creaciones. El Dr. Frankenstein tenía a su monstruo y el Dr. Moreau tenía a sus híbridos mitad humanos y mitad animales. No tienes que crear algo muy ambicioso (ni debes hacerlo) para actuar como un científico loco. Tan solo usa tu propia creatividad e inteligencia para crear algo que las personas no hayan visto antes.

Podrías tratar de construir un rayo mortal que funcione con energía solar. Estos dispositivos te permiten enfocar la energía del sol en un solo punto, y concentran energía suficiente como para derretir el metal y el vidrio.

Siempre sé cauteloso cuando crees y uses dispositivos o máquinas que puedan ser peligrosos.

5. Ten un comportamiento ético.
A pesar de que los científicos locos son poco éticos, debes adoptar medidas para garantizar que tu personaje no haga que sobrepases tus límites. No ocultes tu investigación ni finjas que trabajas en un proyecto cuando en realidad trabajas en otro. Cita otros ensayos o investigaciones que hayas usado para desarrollar tus propias hipótesis o métodos experimentales, y reconoce a los científicos que hayan hecho experimentos o proyectos similares antes que tú.

Familiarízate con las mejores prácticas y las leyes. Hay muchos campos tecnológicos y científicos que están a la vanguardia de las investigaciones y el desarrollo.
Las investigaciones de las células madre, la clonación y la genómica en particular están asociadas con muchos problemas controvertidos sobre quién puede usar las investigaciones y la tecnología, y cómo deben usarse. Aprende más sobre las reglas, los reglamentos y los problemas éticos asociados con tu campo en particular.


Cómo conseguir el URL de fotos

Este wikiHow te enseñará a encontrar a dirección de Internet de una foto en línea. La manera más fácil y común de hacerlo es con una búsqueda de Google, aunque puedes también encontrar el URL de alguna foto en la mayoría de los motores de búsqueda. Si quieres asignar un identificador URL a una foto en tu computadora, puedes subir dicha foto a Imgur y copiar el URL desde allí.

Usar Google en el escritorio

1. Abre la página de búsqueda Imágenes de Google.
Ve a https://images.google.com/ en el navegador de tu computadora. Así se abrirá la página de búsqueda de imágenes de Google.

2. Ingresa una consulta de búsqueda.
Escribe una palabra o frase en la caja de texto al centro de la página.

3. Haz clic en el icono de búsqueda .
Lo verás a la derecha de la caja de texto. Así Google realizará la búsqueda de las imágenes relacionadas a tu consulta.

4. Busca tu imagen.
Desplázate por los resultados hasta que encuentres la que coincida con lo que buscas.

5. Abre la imagen.
Haz clic en la imagen para hacerlo.

6. Copia el URL de la imagen.
Haz clic derecho en la imagen, luego haz clic en una de las siguientes opciones dependiendo de tu navegador:

Chrome: haz clic en .

Firefox: haz clic en .

Microsoft Edge: haz clic en .

Internet Explorer: haz clic en , selecciona el URL a la derecha del encabezado “Dirección” y presiona Ctrl+C.

Safari: haz clic en .

7. Pega el URL.
Para ver el URL de tu foto, pégalo en una caja de texto o aplicación de texto. Para hacerlo, pon el cursor en ella y presiona o bien Ctrl+V (Windows) o ⌘ Cmd+V (Mac).

Usar Google en la versión móvil

1. Abre  Google Chrome.
Pulsa el icono de la aplicación Chrome, el cual tiene forma de esfera azul, verde, amarilla y roja.
Si no tienes la aplicación de Google Chrome, puedes descargarla gratis desde la App Store de iPhone o desde Google Play Store de Android.

2. Pulsa la barra de direcciones.
Se encuentra al principio de la pantalla. Así aparecerá el teclado del smartphone o de la tablet.
Si hay algún texto en la barra de direcciones, al pulsarlo se resaltará. Si no se resalta, tendrás que eliminar el texto antes de proceder.

3. Ingresa una consulta de búsqueda.
Escribe alguna palabra o frase.

4. Pulsa Buscar.
Lo verás en el teclado. Así Google buscará los resultados que coincidan con la palabra o frase que hayas escrito.
En los dispositivos Android, quizá tengas que pulsar  o  en su lugar.

5. Pulsa la pestaña Imágenes.
La verás al principio de la página de resultados. Así Google Chrome mostrará únicamente imágenes.

6. Busca tu foto.
Desplázate por los resultados hasta que encuentres la foto que coincida con tu búsqueda.

7. Abre la foto.
Pulsa la foto para hacerlo.

8. Pulsa el icono de compartir .
Lo verás debajo de la foto. Así se abrirá un menú emergente.
En los dispositivos Android, tienes que pulsar el icono de compartir {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/83\/Android7share.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/83\/Android7share.png\/30px-Android7share.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":30,"bigHeight":30,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} en su lugar.

9. Copia el enlace.
Pulsa y mantén presionado el enlace al final del menú emergente, luego pulsa  cuando se te pida.

10. Pega el enlace.
Para ver el URL de tu foto, abre cualquier aplicación que tenga un campo de texto, pulsa el campo de texto, púlsalo y manténlo presionado por un momento. Por último, pulsa  en el menú que aparezca.

Buscar el URL en la mayoría de los navegadores

1. Busca la foto para la cual quieras obtener la dirección.
Puedes obtener la dirección de la mayoría de las imágenes en línea.

2. Asegúrate de visualizar la versión original de la imagen.
Algunos sitios web muestran miniaturas en vez de imágenes completas. Si copias el URL de la versión no original, será el URL de la miniatura. Asegúrate de que la imagen en tamaño completo esté cargado en tu navegador.
Por ejemplo, las imágenes en este wikiHow en realidad son miniaturas. Para visualizar la versión en tamaño completo, hay que hacer clic en la imagen para abrir la versión en tamaño completo en una ventana nueva.

3. Haz clic derecho en la foto.
Cuando encuentres la foto cuyo URL quieras obtener, hacerle clic derecho hará aparecerá un menú desplegable.

Si vas a usar una Mac con un mouse monobotón, mantén presionado Ctrl y haz clic en la imagen para abrir el menú de clic derecho.
En la plataforma móvil (por ejemplo, en un smartphone o tablet), puedes en su lugar pulsar la foto y mantenerla presionada, y luego pulsar la opción de menú  o . No todos los navegadores tienen esta opción.

4. Copia el URL de la imagen.
Tienes que hacer clic en una de las siguientes opciones en el menú desplegable dependiendo de tu navegador:

Chrome: haz clic en .

Firefox: haz clic en .

Microsoft Edge: haz clic en .

Internet Explorer: haz clic en , selecciona el URL a la derecha del encabezado “Dirección” y presiona Ctrl+C.

Safari: haz clic en .

5. Pega el URL de la imagen.
Después de copiar el URL de la imagen, se copiará en el portapapeles de la computadora. Luego podrás pegarlo donde quieras, por ejemplo, en un mensaje, un documento o la barra de dirección de algún navegador.
Si copias otra cosa antes de pegarlo, el URL copiado se perderá con aquello que hayas copiado al final.

Usar Imgur

1. Comprende el propósito de este método.
Si quieres asignar un identificador URL a un archivo de tu computadora, puedes subirlo a cualquier sitio de alojamiento de archivos (como Imgur) y luego copiar su enlace. Imgur es el ejemplo más común.

2. Abre Imgur.
Ve a https://imgur.com/ en el navegador de tu computadora. Así se abrirá la página de Inicio de Imgur.

3. Haz clic en Nueva publicación.
Este es un botón verde al principio de la página de Inicio. Luego aparecerá un menú emergente.

4. Haz clic en Buscar.
Este es un botón gris al centro del menú emergente. Al hacerle clic se abrirá el Explorador de archivos (Windows) o Finder (Mac) en tu computadora.

5. Selecciona alguna foto de tu computadora.
Ve a la ubicación de la foto que quieras subir, luego hazle clic para seleccionarla.

6. Haz clic en Abrir.
Lo verás en la esquina inferior derecha de la ventana. Al hacer clic se cargará la foto seleccionada a Imgur.
Para ponerle título a la imagen, haz clic en la caja de texto que se encuentra justo encima de ella y escribe el título que quieras.

7. Haz clic en Copiar.
Este es un botón gris a la derecha del URL de la imagen en la parte superior derecha de la página. Así se copiará su identificador URL al portapapeles de la computadora.

8. Pega el URL de la imagen.
Para ver el URL de tu foto, pégalo en una caja de texto o aplicación de texto. Para hacerlo, pon el cursor en la caja de texto y presiona Ctrl+V (Windows) o ⌘ Command+V (Mac).


Cómo preparar un Loco Moco

El “loco moco” es un platillo clásico en los restaurantes de comida rápida y para llevar en Hawai. Por los ingredientes que contiene, el loco moco es ideal para comerse a cualquier hora, como desayuno, almuerzo o cena.

Hamburguesas

1. Mezcla los ingredientes en un tazón.
Forma con tus manos esferas de carne molida y aplástalas hasta que tengan el grosor deseado para tus hamburguesas. El tamaño de la esfera de carne determinará qué tan amplio es el círculo de carne aplanada.

2. Asa tus hamburguesas hasta que estén un poco doradas, pero no quemadas.
Todavía debes poder ver los jugos de la carne que afloran sobre la superficie de la hamburguesa.

3. Coloca las hamburguesas en una bandeja y tenlas a la mano para cuando las necesites.

Gravy

1. Usa los jugos que quedaron en el sartén donde asaste las hamburguesas y mézclalos con el caldo de carne en lata.
Calienta la mezcla hasta el primer hervor, y añade la salsa inglesa para condimentar al gusto. Reduce la flama al mínimo y deja reposar el caldo de tres a cinco minutos.

2. Ve las instrucciones detalladas a continuación para preparar un roux y espesar el caldo.
Como alternativa, podrías cernir directamente la harina sobre el caldo de res, pero no sabrá tan bien.

Roux

1. Prepara un roux para espesar el caldo usando partes iguales de mantequilla y harina (para esta receta usa dos cucharadas de harina y dos cucharadas de mantequilla).Continúa agitando la mezcla a fuego lento durante tres minutos y después retira del fuego.

2. Después de que el roux se haya enfriado, añade una cucharada de caldo a la mezcla y revuelve gentilmente hasta incorporarla.
Continúa añadiendo cucharadas de caldo hasta que el roux tenga la consistencia suave de la crema y la viscosidad de la leche.

3. Vuelve a llevar a un hervor moderado tu cacerola con el caldo de res, incorpora lentamente el roux a la mezcla, sin dejar de revolver en todo momento.
Cuando tu gravy comience a espesarse, retíralo del fuego.

4. Separa un poco de caldo como reserva para el caso de que tu gravy se espese demasiado.
Puedes agregar gotas de caldo hasta rebajarlo lo suficiente.

Une todos los alimentos de tu platillo

1. Pon varias cucharadas de arroz en el fondo de tu plato.

2. Coloca una hamburguesa sobre la base de arroz.

3. Añade los huevos encima de la hamburguesa.

4. Rocía el gravy como salsa para acompañar la comida.


Cómo hacer un heelflip con la patineta

El “heel flip” (o heelflip) es un truco hermoso de patineta, y se ve absolutamente fascinante cuando uno es capaz de ejecutarlo correctamente. Para hacer un heelflip exitoso, usa el pie trasero para elevar la tabla, salta directamente hacia arriba, patea la tabla con el talón delantero para girarla, "atrapa" la tabla con los pies, y realiza el aterrizaje. ¡Se necesita algo de tiempo para dominar este truco, así que sigue practicando!

Posicionar la tabla, pies y el cuerpo

1. Ponte un casco y otro equipo de seguridad.
Es casi seguro que te vas a caer un par de veces mientras aprendes a hacer el heelflip, por lo que protegerte es importante. Usa un casco de patineta que te ajuste bien, así como guantes, rodilleras y coderas.

2. Coloca la patineta al nivel del pavimento donde pueda permanecer inmóvil.
El heelflip no es la maniobra más fácil de dominar, y la adición de movimiento hacia adelante durante el proceso la vuelve incluso más difícil. Aprende a hacer el heelflip mientras la patineta no está rodando hacia adelante antes de intentar hacerlo en movimiento.
Un estacionamiento nivelado es un buen lugar para practicar. Una zona cubierta de hierba podría proporcionar un aterrizaje más suave, pero la tabla no se levantará del suelo tan fácilmente.

3. Coloca los pies sobre la cola y en la parte delantera de la tabla.
Coloca el pie trasero (derecho) a la derecha y en forma paralelo con la cola (borde trasero) de la patineta, con la parte posterior del talón ligeramente colgando sobre el lado. Coloca el pie delantero (izquierdo) ligeramente hacia adelante del centro de la tabla, de forma inclinada de modo que los dedos de los pies apunten a la esquina derecha frontal de la tabla. El dedo gordo del pie delantero debe colgar un poco del borde.
Si vas a montar al estilo “goofy” (con el pie izquierdo hacia atrás), el pie delantero (derecho) debe estar inclinado de forma que apunte hacia la esquina izquierda delantera de la tabla. Cada maniobra posterior será la imagen opuesta de lo que se describe aquí.

4. Centra tu peso, y mantén los hombros y ojos hacia adelante.
Dobla tus rodillas ligeramente y distribuye tu peso uniformemente sobre cada pierna. Gira la parte superior del cuerpo de manera que los hombros estén más orientados hacia la parte delantera que hacia el lado de la tabla.
Mantén los ojos enfocados hacia adelante y, cuando hagas el truco real, mira hacia abajo hacia la parte frontal de la patineta.

Maniobrar los pies y la tabla simultáneamente

1. Empuja la cola de la tabla hacia abajo con el pie trasero.
Dale a la tabla un empujón firme hacia abajo con tu pie trasero para inclinar la cola hacia el suelo. A medida que empujas, comienza a doblar las rodillas más profundamente a medida que te preparas para saltar.

Necesitarás agacharte tan bajo hasta que tus dedos puedan tocar el suelo. De lo contrario, no podrás generar suficiente energía para voltear la tabla.
Cada movimiento en esta sección, tal como dejar caer la cola de la tabla, agachar el cuerpo, inclinar y deslizar el pie delantero, debe ocurrir simultáneamente. Practica hacerlos todos al mismo tiempo.

2. Inclina el pie delantero ligeramente hacia adelante al mismo tiempo.
Gira el tobillo de la pierna delantera hacia adelante un poco para que el interior del pie delantero se eleve fuera de la tabla. Sin embargo, no te inclines tanto como para que pierdas el equilibrio.
El borde exterior de la parte inferior de tu zapato debe estar en completo contacto con la tabla.

3. Desliza el pie delantero que se encuentra inclinado, en forma diagonal sobre la tabla.
Al inclinar el pie delantero hacia adelante, también deberás empezar a deslizarlo en la dirección hacia donde los dedos de los pies se encuentren apuntando. Al hacerlo, la parte frontal del pie comenzará a deslizarse fuera de la esquina derecha frontal de la patineta.
Si vas a montar al estilo “goofy”, ten en cuenta que el pie delantero se moverá hacia la esquina frontal izquierda de la tabla.

Patear la tabla a medida que se salta hacia arriba

1. Salta cuando la cola toque el suelo y tu talón esté en el borde.
Calcula el momento de agacharte de modo que puedas saltar hacia arriba en el momento en el que sientas y escuches que la cola de la tabla ha golpeado el suelo. En este mismo instante, el pie delantero debe inclinarse hacia adelante y deslizarse justo fuera del borde de la tabla.
Cuando se trata de realizar una buen heelflip, el tiempo lo es todo. Practica hacer todo hasta este punto muchas veces sin realmente continuar con el salto en sí. Comienza a saltar hacia arriba solamente cuando ya hayas dominado los tiempos de ejecución.

2. Patea con el pie delantero mientras saltas hacia arriba.
Al comenzar el despegue desde la tabla, saca el pie delantero hacia adelante en la dirección en la que lo deslizas. Como parte de la patada, gira el tobillo de modo que los dedos de los pies delanteros comiencen a inclinarse hacia arriba.

Asegúrate de que el movimiento consista en una patada hacia adelante y hacia arriba, y no una patada hacia adelante y hacia abajo.
Tus pies todavía deben estar en contacto con la tabla en este punto. La tabla se levantará del suelo contigo durante el primer instante del salto.

3. Sujeta el borde de la tabla con tu talón para girarla.
Esta es la parte más crítica y más desafiante de un heelflip. A medida que pateas con el pie delantero y los dedos ligeramente hacia arriba, el talón de ese pie oscilará naturalmente hacia abajo. Necesitarás usar este golpe de talón para golpear el borde delantero de la tabla con la suficiente energía como para comenzar una rotación completa.

Dale a la tabla un empujón fuerte con tu talón delantero. De lo contrario, no dará la vuelta completa
La única manera de dominar la maniobra del heelflip es practicar, practicar y practicar más. Trabaja en una superficie sólida y nivelada y planifica “escapar” del movimiento muchas veces hasta que lo hagas bien.

Adherir el aterrizaje

1. Mira la tabla girar mientras flotas sobre ella.
Mientras continúas hacia arriba hasta el punto más alto del salto, mantén tus ojos concentrados en la parte frontal de la tabla debajo de ti. Mira de qué manera gira en el sentido de las agujas del reloj, impulsada por la patada que acabas de darle con el talón delantero.
Asegúrate de que tu salto tenga la altura suficiente. No te convendrá que la tabla se quede atrapada debajo de tus pies. Levanta las rodillas hacia arriba al alcanzar el punto más alto del salto si necesitas un espacio adicional de la tabla.

2. "Atrapa" la tabla en el aire con tus pies mientras completas un giro.
Si todo va de acuerdo con el plan, comenzarás el descenso del salto al mismo tiempo que la parte superior de la tabla reaparece en tus ojos. Cuando la tabla esté a punto de completar una rotación completa, extiende los pies hacia abajo para hacer contacto con la parte superior de la tabla.

Habrás restablecido el contacto con la tabla en este punto, pero tanto tú como la tabla seguirán en el aire.
Trata de hacer contacto con la tabla de modo que tus pies estén sobre los 2 juegos de pernos que son visibles en la parte superior de la tabla. Estos 2 pares de pernos están directamente por encima de las ruedas delanteras y traseras, respectivamente.

3. Mantén las rodillas dobladas y el peso centrado a medida que aterrizas con la tabla.
Mantén un contacto seguro entre ambos pies y la tabla a medida que las ruedas golpean el suelo. Flexiona las rodillas un poco más para absorber el aterrizaje. Haz tu mejor esfuerzo para mantener tu peso corporal centrado sobre tus pies por igual, en lugar de inclinarte hacia adelante, hacia atrás, o hacia un lado.
Tal como se ha mencionado, trata de aterrizar con los pies sobre los pernos. Hacerlo proporcionará un aterrizaje más seguro y suave, y evitará que la tabla se quiebre.

4. Procede a hacer el heelflip mientras la tabla está en movimiento.
Una vez que puedas aterrizar consistentemente un heelflip en una patineta estacionaria, intenta hacerlo mientras está en movimiento. Impúlsate hacia adelante sobre la tabla y sigue el proceso tal como antes.

Aterrizar perfectamente se vuelve más difícil al hacer el truco cuando se está en movimiento, así que prepárate para caerte unas cuantas veces. Esfuérzate por mantener tu centro de gravedad sobre la tabla, y concentra tus ojos en la tabla mientras estás en el aire por encima de ella.
Cuando puedas aterrizar consistentemente con la tabla en movimiento, considérate un experto en el heelflip.


Cómo subir de peso y formar músculo

Cuando quieres ganar peso y masa muscular, tienes que realizar cambios en tu dieta y ejercicios para que te ayuden a lograr tus metas a largo plazo. Elegir alimentos más saludables y realizar los tipos de ejercicios correctos puede ayudarte a subir de peso de forma sana y desarrollar más masa muscular magra. No necesitas subir una cantidad de peso poco sana ni usar alimentos poco saludables para ayudarte a subir de peso. Tener la combinación correcta de calorías y ejercicios te ayudará a subir de peso de forma segura, así como desarrollar masa muscular.

Fijar metas

1. Visita a un médico.
Antes de empezar un nuevo régimen de ejercicios o probar una dieta radicalmente diferente, tendrás que visitar a un médico para hablar sobre tu salud.

Habla con él sobre la razón por la que quieres ganar peso y masa muscular, cuéntale sobre los tipos de cosas que vas a cambiar en tu estilo de vida.
Pregunta a tu médico qué cantidad de peso puedes subir de forma segura según tu edad y sexo. Subir de peso demasiado podría hacer que tu peso corporal se encuentre en una categoría de sobrepeso.

2. Fija metas realistas.
Cada cuerpo tiene capacidades diferentes. Siéntate y escribe una meta realista a largo plazo para ti.

Las metas deben ser medibles y específicas. No solo “subir de peso” o “ganar masa muscular”. Trata de ser lo más específico posible con las metas. Las metas ambiguas o fuera de tu alcance son más difíciles de seguir.
También incluye una línea de tiempo para las metas a largo plazo. Por ejemplo, quiero subir 5 kg (10 libras) en tres meses.
Una vez que lo hagas, elabora metas a corto plazo que te ayuden a alcanzar la meta a largo plazo. Las metas semanales son una excelente forma de mantener el rumbo en este tipo de esfuerzo.

3. Supervisa tu progreso.
Siempre que te establezcas metas, es útil supervisar tu progreso. Esto ayudará a motivarte y también te ofrecerá una retroalimentación valiosa.

Supervisa una variedad de medidas que mostrarán tu progreso. Puedes supervisar tu peso, porcentaje de grasa corporal o medidas circunferenciales.
Supervisar tu progreso te ayudará a evaluar cómo funciona tu dieta y programa de ejercicios. Por ejemplo, si no subes de peso lo suficiente, quizás necesites volver a plantear tu consumo calórico o la cantidad de calorías que quemas a través del ejercicio. Cada dos semanas, vuelve a evaluar o a medir para darte una idea precisa de cómo funciona el programa.

4. Encuentra un compañero al cual rendir cuentas.
Encuentra a alguien que sea tu compañero al cual le debas rendir cuentas. Realizar cambios en el estilo de vida como estos puede ser difícil. Tener a alguien con quien hablar puede ayudarte a seguir motivado o mantener el rumbo.

Habla con tus amigos, familiares, entrenador o nutricionista, o compañeros de trabajo sobre tus metas. Pregúntales si puedes reportarte con ellos de forma semanal para decirles tu progreso.
También asume tu responsabilidad personal. Depende de ti realizar los cambios necesarios. Si bien tu compañero está ahí para ayudar, principalmente es tu trabajo mantenerte concentrado.

Comer para subir de peso y aumentar la masa muscular

1. Habla con un nutricionista.
Estos expertos en nutrición podrán enseñarte la dieta y los alimentos adecuados que debes comer para ayudarte a desarrollar músculo y subir de peso.

Pide una recomendación a tu médico de cabecera o realiza una búsqueda rápida en línea para encontrar un nutricionista local. Muchos se especializan en subir de peso y en nutrición deportiva.
Habla con el nutricionista sobre tu meta y sobre la forma en la que te sugiere que la alcances. Puedes pedirle un plan alimenticio, consejos de cocina y una meta total de calorías que seguir.

2. Aumenta el consumo de calorías.
Para subir de peso, tendrás que aumentar tu consumo total de calorías. Aumenta el consumo de calorías de 250 a 500 al día para subir de peso. Por lo general, esto causará que subas de 300 a 500 g (1/2 a 1 libra) cada semana.
Por lo general, subir de peso más rápido que esto o consumir alimentos poco sanos para ayudarte a subir de peso se considera poco saludable.

3. Elige alimentos de alto contenido calórico.
Aumentar el total de calorías diarias puede ser difícil. Tendrás que comer más y elegir alimentos con mayor contenido calórico. Si encuentras difícil llegar a tus metas de calorías diariamente, trata de agregar alimentos sanos pero con un mayor contenido calórico.

Trata de comer lo siguiente: productos lácteos enteros, aceite de oliva, aguacate, nueces y mantequillas de nueces.
Rocía aceite de oliva o coloca un poco de mantequilla en los alimentos después de prepararlos. Coloca aguacates en la ensalada o acompáñalos con huevos revueltos en la mañana. Mezcla mantequilla de maní con los batidos de proteínas o cómela como un bocadillo de la tarde.
Evita comer comida chatarra dulce para aumentar tu consumo calórico. Comer galletas, dulces, donas, entre otros, puede ayudarte a subir de peso, pero no de una forma saludable.

4. Come las proteínas adecuadas.
Si tratas de subir de peso y desarrollar músculo, tendrás que consumir las proteínas adecuadas para cumplir con tus metas. Las proteínas magras (y las verduras de hoja verde) deben ser la pieza fundamental de tu dieta.

Por lo general, se recomienda consumir 0,8 g de proteínas por cada kilogramo (el peso en libras dividido entre 2,2) de tu peso corporal.

Sin embargo, algunos estudios muestran que quizá esto no baste, especialmente si tu meta es desarrollar masa muscular magra. Como máximo, consume alrededor de 1 g de proteínas por cada 0,5 kg (1 libra) de peso corporal. Nunca excedas esta cantidad.

Una porción normal de proteínas es de 90 a 115 g (3 a 4 onzas) aproximadamente. Incluir una porción de proteína magra en cada comida y bocadillo te ayudará a lograr tu meta mínima. Además, es muy probable que te brinde una cantidad un poco más alta que la de tu meta mínima.
Céntrate en las fuentes de proteínas magras y moderadamente ricas en grasa. Trata de incluir alimentos como los siguientes: carne de aves, huevos, productos lácteos enteros o bajos en grasa, carne de res moderadamente magra, carne de cerdo, mariscos o legumbres.
Evita las opciones proteicas procesadas, fritas o ricas en grasa. Los alimentos como los fritos, las carnes procesadas para los desayunos o la comida rápida no son opciones saludables, y no las debes usar para ayudarte a subir de peso.

5. Come carbohidratos saludables inmediatamente antes y después de los ejercicios.
Los estudios han demostrado que cuando te recargas con carbohidratos complejos después de un ejercicio, esto ayuda a minimizar la degeneración del músculo y puede ayudar a aumentar la masa muscular a largo plazo.

También come un bocadillo con muchos carbohidratos 30 a 60 minutos antes de ejercitarte. Esto le dará energía a los músculos para impulsarlos en los ejercicios, mantendrá el nivel de azúcar en la sangre y te dará una ventaja en tu recuperación después de los ejercicios.

Los carbohidratos saludables para consumir después del ejercicio incluyen a los siguientes: fruta, papas machacadas, panes integrales o una rosca de grano entero, fruta deshidratada o yogures.
También incluye fuentes saludables de carbohidratos en tus otras comidas y bocadillos. Los granos enteros, las frutas, las legumbres o las verduras feculentas son todas excelentes fuentes de nutrientes esenciales en tu dieta. Incluye una variedad de estos alimentos todos los días.

6. Come frutas y verduras.
Aunque quizás te centres en los alimentos proteicos y con un alto contenido calórico para que te ayuden a alcanzar tu meta, aun así es importante consumir las porciones adecuadas de frutas y verduras cada día.

Se recomienda consumir de cinco a nueve porciones de frutas y verduras cada día. Incluir una fruta o verdura en cada comida o bocadillo puede ayudarte a alcanzar esta meta.
Se estima que una porción de fruta equivale a una pequeña o a ½ taza de fruta cortada. Mientras que una porción de vegetales equivale a una o dos tazas de verduras de hoja verde.

7. Considera tomar un suplemento proteico.
Quizás debas considerar el consumo de un batido proteico durante el día que te ayude a alcanzar tus metas de proteínas diarias, pero que también te ayude a desarrollar músculos más rápido.

Puedes incorporar tu batido proteico en cualquier momento del día. Sin embargo, los estudios han demostrado que si consumes 20 g de batido proteico antes de tus ejercicios de entrenamiento de resistencia, habrás aumentado la síntesis proteica.

También puedes usar tu bebida proteica para ayudar a incrementar el total de calorías. Puedes mezclarla con leche con un mayor contenido de grasa; incluye fruta, mantequilla de maní o incluso aguacate para ayudar a aumentar las calorías.

8. Empieza un diario de alimentación.
Empezar un diario de alimentación puede ser una actividad útil a realizar cuando tratas de subir de peso. Podrás ver con exactitud lo que comes y la forma en la que afecta tu peso.

Sé realista sobre tu consumo y anótalo. Invierte en una balanza y en tazas medidoras para que te ayuden a ser más preciso. Estas herramientas son muy útiles cuando tratas de determinar cuánto comes.
Cuando recién empiezas, puede ser difícil controlarlo según tus metas, especialmente si se trata de un gran cambio. Usa tu diario de ejercicios, o compra otro, para enterarte de cuánto y con qué frecuencia comes.
Revisa el diario de alimentación si no subes de peso, si pierdes peso o si subes de peso muy rápido. Realiza cualquier cambio necesario en tu plan de alimentación según sea necesario.

Ejercitarte para fomentar el aumento de peso y masa muscular

1. Reúnete con un entrenador.
Una vez que recibas la aprobación del médico, considera reunirte con un entrenador personal. Él te puede recomendar una variedad de ejercicios para apoyar tus metas respecto a tu peso y estado físico.

Estos profesionales del acondicionamiento físico tienen las cualificaciones laborales que les permiten ayudarte con tus metas de entrenamiento.
Habla con el entrenador sobre tus metas y pregúntale cómo puede ayudarte a desarrollar masa muscular. Incluso quizás quieras que establezca un plan semanal para ti.
Quizás puedas trabajar con un entrenador que esté en un gimnasio local o encontrar a un entrenador consejero que trabaje de forma independiente de los gimnasios y centros de salud.

2. Trabaja cada grupo muscular principal.
Para aumentar la masa muscular, tendrás que trabajar todos los grupos musculares.

Es importante fortalecer todos los músculos incluyendo los músculos centrales, los de la parte inferior y superior del cuerpo, los brazos y el pecho.
Puedes elegir el realizar de tres a cuatro días de entrenamiento para todo el cuerpo. Este consiste en trabajar cada grupo muscular principal en un día. Lo ideal es que lo sigas con un día de descanso.
También puedes realizar entrenamiento de resistencia casi todos los días si eliges trabajar los grupos musculares por separado cada día de la semana. Asegúrate de no trabajar el mismo grupo muscular dos días seguidos.

3. Incluye días de descanso.
Aunque ejercitarte con regularidad es esencial para aumentar la masa muscular, tener uno a dos días de descanso cada semana será igual de importante.

En realidad, gran parte del fortalecimiento y crecimiento muscular ocurre durante la etapa de descanso del ejercicio.

Si no incluyes días de descanso regulares, entonces no trabajes el mismo grupo muscular dos días seguidos. Por ejemplo, no trabajes los brazos y el pecho el lunes y el martes. Trata de ejercitar los brazos y el pecho los lunes, y las piernas el martes.

4. Registra tu progreso.
Registra los ejercicios que haces al llevar un diario de ellos. Esto puede ayudar a mantenerte motivado y también darte una pauta para la semana.

Esto asegurará que aumentes las pesas durante los ejercicios. También, te ayudará a realizar un seguimiento de qué ejercicios has hecho y en qué días. Esto es importante porque necesitas incluir los días de descanso.
Además de realizar un seguimiento de lo que has realizado cada día o semana, mira hasta dónde has llegado y lo que aún necesites hacer para lograr tus metas a largo plazo.

Incorporar ejercicios específicos para aumentar la masa muscular

1. Realiza ejercicios de carga pesada para trabajar el tronco.
Existen algunos estudios que sugieren que usar cargas pesadas para este ejercicio maximiza la masa muscular y la definición en tus músculos centrales.

Usas los músculos abdominales diariamente. Dado que los usas de forma regular, tendrás que aumentar el peso o la resistencia con estos ejercicios para ayudar a incrementar la masa muscular.
No existe una respuesta fija respecto a si debes hacer unas cuantas repeticiones o muchas para tus abdominales. Sin embargo, se recomienda que realices el ejercicio hasta que los músculos se fatiguen mucho.
Asegúrate de realizar ejercicios controlados y lentos siempre que trabajes tus abdominales.

¡No te olvides de respirar!

2. Incluye ejercicios para la parte superior del cuerpo.
Para ganar masa muscular en la parte superior del cuerpo, tendrás que incluir una amplia variedad de ejercicios para trabajar los músculos en el pecho y en los brazos. Usa una carga más pesada y realiza menos repeticiones con estos ejercicios:

levantamiento de pesas por encima de la cabeza
levantamiento de pesas en banco inclinado
fondos y dominadas
flexiones de bíceps

3. Realiza ejercicios para la parte inferior del cuerpo.
Para aumentar la masa muscular de la parte inferior del cuerpo, se recomienda realizar primero ejercicios de aislamiento, seguidos de ejercicios de entrenamiento de resistencia más intensos. Incorpora algunos de estos ejercicios con cargas pesadas y repeticiones moderadas:

flexión de piernas sentado en máquina
extensión de piernas
estocadas
escalones con mancuernas
sentadillas con halteras

4. Tómalo con calma.
Siempre que empieces con nuevos ejercicios o un nuevo plan de entrenamiento de resistencia, es importante tomarlo con calma al principio.

Incluso si se recomienda usar cargas muy pesadas al principio, obtendrás mejores resultados si eliges pesos más bajos a medida que desarrolles tu condición física y resistencia.
Quizás también necesites incluir días de descanso con mayor frecuencia si eres principiante. Esto ayudará a que los músculos se relajen y recuperen de forma adecuada.
Planea realizar unas dos semanas de entrenamiento de resistencia en las que subas de peso poco a poco. Después de este periodo, tendrás que esforzarte mucho para ganar masa muscular y peso de manera significativa. Puedes agregar más periodos de reposo o unos más prolongados, pero tendrás que empezar trabajando con cargas pesadas para ganar esa masa magra que buscas.


Cómo detectar signos comunes de enfermedad en ratones

Los ratones son excelentes animales domésticos, con una personalidad alegre y traviesa. Sin embargo, es importante vigilarlos para detectar una amplia gama de posibles problemas de salud, muchos de los cuales pueden tratarse si se detectan a tiempo. Acostúmbrate a realizar exámenes físicos semanales del ratón, palpando si hay tumores e inspeccionando si hay problemas de piel. Préstale atención al comportamiento del ratón y fíjate en si empieza a mostrarse inquieto o a sentir dolor. Confía en tus instintos y si sientes que el ratón está enfermo, llévalo al veterinario.

Observar los síntomas físicos

1. Observa al ratón durante unos minutos cada día antes de manipularlo.
Observa cómo se mueve para comprobar su equilibrio y asegúrate de que luzca activo, enérgico y cómodo. A continuación, observa su vientre para comprobar si hay hinchazón o bultos. Además, comprueba su pelaje para ver si es brillante y suave, los cuales son signos de buena salud. Mira sus ojos para asegurarte de que se encuentren brillantes y sin secreciones. Por último, fíjate si el ratón respira de forma normal y uniforme.
Si el ratón carece de alguno de estos signos de buena salud, es probable que necesite atención veterinaria. Por ejemplo, el letargo, la falta de equilibrio, la hinchazón, los ojos pegajosos o la respiración rápida pueden indicar un problema de salud.

2. Toca el cuerpo del ratón para detectar bultos pequeños o grandes.
Mientras manipulas cuidadosamente al ratón con una mano, utiliza la otra para inspeccionar suavemente su cuerpo en busca de bultos anormales. Comienza por pasar los dedos por la cola y ve subiendo hasta llegar a la cabeza. Un bulto de cualquier tamaño podría indicar un tumor y tendrá que ser examinado por un veterinario.

Si bien algunos tumores indican una enfermedad grave, tal como el cáncer, otros son simplemente bolsas de líquido que desaparecerán por sí solas o pueden drenarse con una aguja.
En algunos casos, el ratón perderá el pelaje en la parte superior de la piel.

3. Examina el pelaje del ratón en busca de pelos ásperos o enmarañados.
El pelaje de un ratón debe ser suave y liso al tacto desde la cabeza hasta la cola. Pasa las manos por encima del ratón y comprueba si hay secciones de pelaje que tengan una textura áspera. Comprueba si faltan trozos de pelo o si hay costras en la piel. Todos estos son indicios de que el ratón está luchando contra una enfermedad, tales como los ácaros, o una alergia.
Por ejemplo, un ratón que sufre de una alergia alimentaria puede presentar costras en la piel. Empieza por eliminar cualquier ingrediente artificial, tales como los colorantes, de la comida del animal.

4. Ten en cuenta que la secreción alrededor de los ojos o la nariz es un indicio de enfermedad.
La porfirina es una secreción rojiza espesa o líquida que puede salir de los ojos o la nariz del ratón. A primera vista parecerá sangre. Si ves porfirina, entonces será una buena idea inspeccionar al ratón en busca de otros problemas de salud.
La presencia de porfirina puede indicar una enfermedad respiratoria, tal como la neumonía. Sin embargo, también puede deberse a una infección de la piel, a una lesión ocular o al estrés.

5. Busca algún signo de una infección parasitaria en el rascado y el enrojecimiento de la piel.
Los ácaros son insectos diminutos que son casi imposibles de ver a simple vista. Un ratón con ácaros intentará quitárselos rascándose la piel con las patas o frotándose contra la jaula. Si la piel del ratón es de color rojo brillante o sangra, especialmente alrededor de la cara o los hombros, entonces podría tener ácaros.

Pídele a un veterinario que te recomiende un buen champú o pomada contra los ácaros para tratar la infestación. También tendrás que limpiar completamente la jaula, desinfectarla y lavar la ropa de cama.
Los ácaros pueden parecer una molestia menor, pero sus picaduras pueden crear una infección en la piel.

Monitorear los síntomas de comportamiento

1. Ten cuidado con la inclinación constante de la cabeza o con las sacudidas.
El ratón puede inclinar la cabeza para rascarse un picor ligero, pero si lo hace una y otra vez puede indicar un problema. Inclinar la cabeza o sacudirla puede ser un signo de infección en el oído o de líquido en el canal auditivo. También puede significar que el ratón tiene ácaros en las orejas o un trastorno de la piel.

Si el ratón se frota las orejas contra el borde de la jaula o contra el suelo, puede estar intentando aliviar la sensación de picor causada por el agua en el oído o por las picaduras de los ácaros.
A veces, los ratones tienen líquido en las orejas como resultado de una infección respiratoria. Esto también puede hacer que pierdan el equilibrio con facilidad.

2. Actúa rápidamente si observas un cambio grave en los hábitos alimentarios.
La mayoría de los ratones se benefician de horarios rutinarios de alimentación y riego. Si el ratón empieza a rechazar la comida de repente o a beber menos agua, puede tratarse de un signo de varias enfermedades, tales como la insuficiencia renal o hepática. Si sus heces se vuelven duras o son menos frecuentes, es hora de llevar al ratón al veterinario para que lo examine.

La imposibilidad de comer o beber puede causar rápidamente la deshidratación y la desnutrición. A continuación, el ratón se debilitará tanto que le será difícil incluso intentar comer.
Los cambios en la dieta también pueden indicar neumonía o incluso cáncer.

3. Revisa las heces del ratón todos los días para asegurarte de que sean firmes y secas.
Si el ratón está sano, producirá bolitas secas y bien formadas a lo largo del día. Sin embargo, un ratón enfermo puede tener bolitas blandas o diarrea. Si notas que las heces del ratón son blandas o líquidas, es posible que necesite atención veterinaria.
Llama a un veterinario a la primera señal de heces mal formadas.

4. Monitorea cómo responde el ratón al tocarlo.
Todos los ratones tienen personalidades diferentes, así que lo que buscas aquí es un cambio de temperamento. Si el ratón suele disfrutar de que lo sostengas en brazos, pero trata de alejarse, es una señal de que puede estar sufriendo. Si no te deja tocar una parte de su cuerpo, tal como la cola, entonces es otro indicador de un posible problema de salud.

Al igual que con otros animales, el ratón querrá evitar cualquier dolor adicional y lo hará tratando de proteger cualquier área lesionada o dolorosa.
Por ejemplo, un ratón con un absceso en la pata puede hacer ruidos de angustia si intentas tocar esa zona.

5. Busca tratamiento inmediatamente si el ratón tiene dificultades para respirar.
Si notas que el ratón jadea o respira a un ritmo acelerado, podría estar sufriendo una enfermedad respiratoria o incluso luchando contra las alergias. Si esta situación se agrava, las vías respiratorias del ratón podrían cortarse por completo, dejándolo sin oxígeno. Llévalo inmediatamente al veterinario para que lo atienda.

Por ejemplo, un ratón con neumonía murina crónica tendrá problemas para respirar junto con estornudos y moqueo. Se trata de una infección bacteriana severa y contagiosa que requiere de antibióticos para su tratamiento.
Un ratón con alergias también puede intentar frotarse continuamente la cara con las patas.

Tomar medidas preventivas

1. Pon cada ratón nuevo en cuarentena durante al menos 4 semanas.
Cuando recibas un ratón nuevo, es importante que lo mantengas en una jaula separada durante un periodo de cuarentena. Así tendrás tiempo de vigilarlo de cerca para ver si desarrolla algún signo de enfermedad. También protegerá a los otros ratones de encontrarse expuestos a una posible enfermedad "invisible".
No coloques esta jaula directamente al lado de otras. Proporciona una zona de amortiguación entre las jaulas de al menos unos cuantos centímetros para evitar la propagación de infecciones en el aire.

2. Limpia la jaula del ratón al menos una vez a la semana.
Empieza por llevar al ratón a otra jaula. Saca los platos de comida y los cuencos de agua y déjalos en remojo con agua jabonosa. A continuación, friega la jaula antigua con una esponja húmeda. Una vez que hayas limpiado los restos generales, desinfecta la jaula rociando una mezcla hecha con 4 litros (1 galón) de lejía y 15 ml (1 cucharada) lejía. Deja que la jaula se seque por completo antes de volver a meter al ratón.

Los platos de comida y agua pueden secarse al aire después de haberlos enjuagado con agua.
Si el ratón luce especialmente sucio, es posible que tengas que limpiar su jaula más de una vez a la semana. Limpiar regularmente la jaula del ratón reduce la posibilidad de que se enferme.
Limpia la jaula del ratón a diario para eliminar el lecho sucio y la comida vieja. Es especialmente importante retirar la ropa de cama empapada de orina, la cual libera gases de amoníaco que pueden irritar las vías respiratorias del ratón y aumentar el riesgo de enfermedad.

3. Alimenta al ratón con una dieta saludable.
Un ratón bien alimentado es más capaz de combatir una enfermedad o infección. Dale al ratón un alimento en gránulos con al menos un 16 % de proteínas y entre 4 y 5 % de grasas. Complementa los gránulos con frutas y verduras frescas a diario, tales como manzanas o brócoli. Dale granos solo esporádicamente a manera de bocadillos, ya que pueden causar aumento de peso y mala salud.
Habla con el veterinario sobre la cantidad exacta de alimento en gránulos y productos frescos que debes darle al ratón. La cantidad cambiará según el historial de salud general del ratón, su peso actual, sexo y edad.

4. Recorta los dientes delanteros que hayan crecido demasiado.
Los incisivos (dientes delanteros) de un ratón seguirán creciendo hasta que perforen la mandíbula inferior o la encía. Esto puede causar infecciones bucales, ya que las bacterias o los gérmenes entrarán en el tejido de las encías. Para evitar que esto ocurra, pídele al veterinario que recorte los dientes del ratón en cada revisión anual.

Proporcionarles a los ratones juguetes para masticar aprobados también puede desgastar los dientes delanteros y disminuir las posibilidades de una lesión o infección en la boca.
Los problemas dentales crónicos también pueden originarse por una desalineación de los huesos de la mandíbula, a menudo causada por un problema genético.

5. Refresca a un ratón que muestra signos de sobrecalentamiento.
Los ratones son bastante sensibles a las temperaturas altas, ya que el calor puede entrar en su cuerpo a través de las patas y la cola. Si la temperatura es lo suficientemente alta como para hacerle sudar, entonces tendrás que instalar un ventilador cerca de la jaula del ratón o asegurarte de que el aire acondicionado esté lo suficientemente frío. Los signos de un ratón sobrecalentado incluyen letargo, jadeo, respiración superficial y temblores.
Un ratón que sufre de sobrecalentamiento a menudo puede tener un aspecto similar al de uno que experimenta una apoplejía.


Cómo configurar en el BIOS dos discos duros como Maestro y Esclavo en un sólo sistema

Este wikiHow te enseñará cómo determinar cuál de los dos discos duros de tu computadora con Windows es el primario y cuál es el secundario. Para configurar las opciones de maestro y esclavo para los discos duros, la tarjeta madre de la computadora debe soportar varios discos duros internos y debes tener instalado el segundo disco duro. Los discos "maestro" normalmente almacenan el sistema operativo, mientras que los discos "esclavo" se usan para almacenamiento adicional y copias de seguridad.

Pasos

1. Asegúrate de que el segundo disco duro esté conectado.
Antes de que puedas determinar qué disco duro es el "maestro" y cuál es el "esclavo", necesitarás tener ambos discos conectados a la computadora. Aunque el disco "maestro" generalmente es el disco duro integrado de la computadora, el segundo debe conectarse manualmente a la tarjeta madre de esta.
Si todavía no lo has hecho, necesitarás instalar el disco duro antes de continuar.

2. Abre “Inicio” .
Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla.

3. Haz clic en “Inicio/apagado” .
Se encuentra en la parte inferior izquierda de la ventana de “Inicio”.

4. Haz clic en Reiniciar.
Esta opción está en la parte superior del menú emergente. La computadora se empezará a reiniciar.

5. Empieza a pulsar la tecla del BIOS repetidas veces.
La tecla del BIOS varía de computadora a computadora, pero generalmente es una de las teclas "F" (por ejemplo, F2), la tecla Delete o la tecla Esc. Necesitarás presionar la tecla del BIOS antes de que la pantalla de arranque de la computadora aparezca.

Es probable que recibas un mensaje en la parte inferior de la pantalla, justo antes de la pantalla de arranque, que dice "Press [key] to enter setup" (Presiona [tecla] para ingresar a la configuración) o algo similar.
Si te pasaste la ventana del BIOS, tendrás que reiniciar la computadora e intentarlo otra vez.
Consulta el manual o la documentación en línea de la computadora para determinar la tecla del BIOS para el modelo que tengas.

6. Ingresa la contraseña si se te pide.
Una vez que llegues al BIOS, quizás se te pida ingresar una contraseña si estableciste una previamente. Si es así, introduce la contraseña y presiona Entrar.
Si no recuerdas la contraseña del BIOS, es probable que la puedas restablecer.

7. Busca la lista de discos duros.
En la parte superior de la pantalla del BIOS deben haber varias pestañas. Puedes navegar por estas pestañas usando las teclas de las flechas. Desplázate por las pestañas y examina la información de cada una hasta que encuentres una lista de los discos duros ("Hard Drives" o "Hard Disks") que están incluidos en la computadora.

8. Selecciona el disco duro integrado de la computadora.
Es muy probable que este sea el primer disco duro de la lista, aunque debes confirmar esto mirando el nombre del disco.

9. Cambia el disco duro al estado "maestro".
Con el disco duro seleccionado, presiona la tecla de "configurar" o "cambiar" (generalmente Entrar) indicada en la leyenda de teclas que está en la parte inferior o a un lado de la pantalla. Deberás ver una ventana emergente que dice "Master" (Maestro) al lado del nombre del disco duro.

En algunos casos, es probable que tengas que seleccionar  (Ninguno) a la derecha del nombre del disco duro antes de presionar la tecla de "configurar".
También puedes establecer este disco a "Auto" (Automático) para permitir que el sistema operativo lo seleccione como "maestro".

10. Selecciona el segundo disco duro.
Usando las teclas de las flechas, busca y selecciona el disco duro que conectaste a la computadora.

11. Cambia el disco duro al estado "esclavo".
También usarás la tecla de "configurar" o "cambiar" para hacerlo. Una vez que veas "Slave" (Esclavo) a la derecha (o cerca) del nombre del disco, puedes continuar.
Si elegiste "Auto" para el primer disco, tendrás que establecer el segundo disco duro a "Auto" también.

12. Guarda los cambios y sal del BIOS.
Para hacerlo, busca la tecla para "Guardar" (Save) o "Guardar y salir" (Save and Exit) en la leyenda de teclas. Al presionar esta tecla se guardarán tus preferencias de "maestro" y "esclavo" y saldrás del BIOS.
En algunos casos, quizás tengas que presionar otra tecla luego de guardar para confirmar que quieres guardar y salir.


Cómo arreglar un disco de vinilo deformado

Ya sea por la exposición a la radiación ultravioleta, el calor excesivo o los errores simples de almacenamiento, es posible que tus discos de vinilo se deformen. Dependiendo de la gravedad de la deformación, existen algunos métodos que puedes usar y reparar el daño. Puedes colocarlo entre dos objetos pesados por un tiempo, o utilizar una combinación de calor y presión para reparar el disco. También es fundamental aprender a evitar las deformaciones para no tener que repetir los procesos con mucha frecuencia.

Usar dos objetos pesados

1. Busca dos objetos grandes y pesados.
Estos objetos deben ser lo suficientemente anchos para cubrir todo el disco. Además, tienen que ser lo suficientemente pesados para ejercer presión sobre el disco sin deformarlo más. Dos libros grandes son una opción ideal para este fin.

2. Coloca el disco deformado entre dos objetos.
Coloca el primer objeto en una superficie plana (como una mesa). Coloca el disco arriba del objeto y luego pon el segundo objeto pesado. Asegúrate de que los objetos cubran la mayor parte del disco posible. Si alguna parte queda expuesta, podría quedar deformada.
Antes de colocar el disco entre dos objetos, asegúrate de que esté limpio. Lo último que querrás es un grano de arena que haga una marca en el disco.

3. Espera algunos días.
Es posible que este sea el método más largo que utilices. Dependerás de la presión constante y gradual para reparar la deformación del disco, y esto toma un tiempo. Prepárate para esperar algunos días o quizás semanas para que el disco ya no esté deforme.

Usar calor y presión

1. Coloca el disco entre dos láminas de vidrio.
Centra el disco arriba de la primera lámina de vidrio. Toma una segunda lámina y colócala arriba del disco, intercalando el disco con las láminas.
Te resultará más fácil tomar las láminas de vidrio más tarde si dejas una de las esquinas colgando de la mesa cuando la apoyes.

2. Precalienta el horno a 79 °C (175 °F) y coloca el disco adentro.
Dependiendo del horno, el precalentado puede tomar entre 10 y 15 minutos. Una vez que el horno alcance la temperatura correcta, desliza cuidadosamente el disco entre las láminas de vidrio en la rejilla del horno. No empujes el vidrio muy adentro en el horno para poder quitarlo más fácil después.

Asegúrate de que el vidrio esté a temperatura ambiente antes de ponerlo en el horno. De lo contrario, podría romperse.

Usa guantes de cocina para evitar posibles quemaduras.

3. Deja el disco en el horno por no más de tres minutos.
Una mayor exposición puede derretir el disco. Obsérvalo mientras se calienta. Si notas olores o ruidos extraños, quita el disco de inmediato.

4. Quita el vidrio y el disco del horno.
Usa guantes de cocina, dado que el vidrio estará caliente al tacto. Coloca las láminas de vidrio en una superficie plana, como una mesa o una encimera.
Para no dañar la superficie, puedes colocar una agarradera, una toalla o una tabla para cortar entre la misma y el vidrio.

5. Coloca un objeto pesado en el centro de la lámina de vidrio, sobre el disco.
Esta presión constante combinada con el calor es lo que permite reparar el disco. Deja el objeto sobre la lámina hasta que se enfríe. Una vez que el vidrio se enfríe, puedes quitar el disco.

6. Revisa bien el disco.
Si aún está bastante deforme, repite los pasos anteriores hasta corregirlo. De lo contrario, colócalo en un tocadiscos para ver si has podido reparar el daño.

Evitar que un disco se deforme

1. Guarda los discos lejos de la luz solar directa.
Dejar los discos expuestos a la luz solar o el calor puede causar su deformación. Por lo tanto, mantenlos alejados de las ventanas y las fuentes de calefacción. Además, no los dejes en un vehículo durante los días calurosos.

2. No apiles los discos.
Los discos de vinilo son relativamente pesados, y apilarlos entre sí ejerce una gran presión en los discos que se encuentran en la parte inferior de la pila. Esto puede hacer que se deformen, se rayen o se raspen. Asegúrate de guardarlos en sentido vertical para evitar esta presión.

3. Mantén los discos alejados de la humedad.
Si bien las personas generalmente guardan sus discos en el sótano, la humedad común en estos espacios suele deformar los discos. Encuentra un lugar que puedas usar donde no haya mucha humedad. Si el sótano es tu única opción, instala un deshumidificador para proporcionar un lugar seguro para guardar los discos.