Cómo convertirse en médico en el Reino Unido

Convertirte en médico es una gran tarea que puede tomarte hasta 14 años dependiendo de la especialidad. En el Reino Unido tienes que tomar materias científicas en la escuela, obtener buenas calificaciones en el examen de admisión y aprobar el proceso de postulación para entrar a la escuela de medicina. Una vez que comiences a estudiar para convertirte en médico, te capacitarán constantemente y tendrás que aprobar varios exámenes y evaluaciones. Convertirse en médico requiere trabajo duro, paciencia y la voluntad de seguir aprendiendo durante toda la carrera.

Aprobar el examen de admisión y primeras experiencias

1. Toma las materias de ciencia y matemática en la escuela.
A medida que avanzas durante la secundaria, asegúrate de tomar las materias que se requieren para entrar a las escuelas de medicina en el Reino Unido. Las opciones ideales son biología, física, química o matemática.

Habla con tu consejero estudiantil para que te oriente sobre qué materias tomar.
Cada escuela de medicina tiene requisitos ligeramente diferentes. Por ejemplo, la Universidad de Brístol requiere química y otra materia de ciencias del examen de admisión, mientras que la Universidad de Anglia del Este requiere biología y química o física.
Si no has tomado las materias correctas durante tus años en la escuela, ¡no te preocupes! Aunque te hubiese dado una ventaja, algunas universidades ofrecen cursos con un año extra para que los estudiantes se pongan al día en sus estudios de ciencias y matemáticas.

2. Obtén experiencia relacionada al cuidado de la salud antes de postularte.
Tener experiencia en salud o cuidado se considera como un ventaja valiosa en muchos formularios de postulación de escuelas de medicina. Comunícate con un asilo de ancianos, hospital o médico de cabecera y averigua cómo puedes ganar experiencia de trabajo.

Si bien, los puestos remunerados son posibles, la mayoría serán voluntarios. Trabajar directamente con el cuidado de la salud será una ventaja, sin embargo, los trabajos no relacionados como la limpieza o mantenimiento de los pisos de una instalación de atención médica, mostrará tu compromiso con el campo.
Algunas de las tareas como voluntario incluyen ser el guía del hospital local, trabajar en la ventanilla de información y hacer entregas en el mismo.

Los puestos iniciales remunerados, por lo general, son puestos de cuidador, en donde ayudas a las personas con las tareas diarias en sus hogares.

3. Investiga las diferentes opciones para escuelas de medicina.
Existen 33 escuelas de medicina diferentes en el Reino Unido, todas con diferentes requisitos de ingreso, estilos de enseñanza y cursos impartidos. Las escuelas de medicina ofrecen 4 tipos de programas principales y estos son standard entry medicine (medicina inicial estándar), graduate entry medicine (medicina inicial de posgrado), medicine with a preliminary year (medicina con un año preliminar) y medicine with a gateway year (medicina con un año de desarrollo). Los requisitos de ingreso difieren para cada escuela.

La medicina inicial estándar dura de 5 a 6 años y concluye con un licenciatura en medicina. Este se encuentra abierto para los estudiantes que solicitan desde las escuelas. Algunas universidades que ofrecen este programa son la Universidad de Birmingham, la de Cardiff, la de Manchester y la de Oxford.

La medicina inicial de posgrado es un programa que se ofrece a los estudiantes que ya obtuvieron a la licenciatura. La mayoría de universidades requieren que este título esté relacionado con la salud y que los estudiantes alcancen un mínimo de un 2:1. Este es un curso de 4 a 5 años. Las universidades que ofrecen este programa incluyen la Universidad de Cambridge, la de Newcastle y la de Swansea.

La medicina con un año preliminar es un curso de 6 años que se ofrece a los estudiantes que alcanzaron una nota satisfactoria en el examen de admisión, pero no tomaron las materias de ciencias necesarias. Este programa requiere que los estudiantes hayan obtenido 3 excelente en el examen de admisión. Algunas universidades ofrecen este curso en la Universidad de Cardiff, la de Dundee y la de Keele.

La medicina con un año de desarrollo es una opción para los estudiantes que tienen una gran capacidad y potencial para la medicina, pero que han tenido barreras de circunstancias personales como ser la primera generación de la familia en postularse a la educación superior o que su recibe un subsidio. Estos programas solo están abiertos para estudiantes del Reino Unido. Las universidades que ofrecen este programa son la Universidad de Anglia del Este, la de Leicester y la Southampton.

4. Obtén calificaciones en el examen de admisión.
Los requisitos de calificaciones para cada escuela de medicina en el Reino Unido difieren ligeramente. Aunque todos requieren las materias de ciencias del examen de admisión, algunas requieren calificaciones excelentes, mientras que otras aceptan las calificaciones subsidiarias avanzadas (As).
Planea a qué escuela de medicina quieres postularte durante el año. Esto te dará un buen objetivo que alcanzar para que tus calificaciones estén a la altura.

Obtener una licenciatura

1. Postulate para los programas de medicina.
Los estudiantes en el Reino Unido puede postularse hasta 5 cursos diferentes, por lo que la mayoría se postula para 4 diferentes escuelas de medicina y usan su última opción para postularse a un curso distinto en caso de que no funcione lo que planearon. Tendrás que postularte antes de la fecha límite y escribir una declaración personal.

La mayoría de estudiantes eligen un curso relacionado con la salud para su última opción. Generalmente es un título científico en biomédicas, ya que tiene requerimientos de calificaciones más bajas y puede usarse para seguir una posgrado de medicina más adelante.
Siempre verifica los requisitos de ingreso y las fechas límite para las postulaciones durante todo el proceso. La mayoría de fechas límite serán entre septiembre y octubre del año anterior a iniciar el curso.

Consigue un familiar, amigo o consejero estudiantil confiable que revise la postulación contigo. Pueden ayudarte a revisar que tengas todo ordenado.

2. Toma la prueba de admisión si tu postulación pasó la primera etapa.
26 de 33 escuelas de medicina en el Reino Unido requieren que los postulantes tomen el UK Clinical Aptitude Test —UKCAT— (Prueba de Aptitud Clínica del Reino Unido). Esta prueba garantiza que todos los postulantes exitosos tienen atributos valiosos en un entorno clínico.

Puedes postularte para hacer el UKCAT en el sitio web oficial y reservar una fecha para la prueba.

El UKCAT evalúa actitudes, capacidades mentales y comportamientos.
Se le ofrecen becas a los postulantes que necesiten ayuda financiera para pagar la prueba. Existe un criterio de admisibilidad que incluye muchas circunstancias diferentes, como recibir alimentos escolares gratuitos o vivir con un padre o tutor que recibe un subsidio. Puedes solicitar el esquema de beca en el sitio web de UKCAT.

The Graduate Medical School Admissions Test —GAMSAT— (Prueba de Admisión a la Escuela de Medicina para licenciados) es otro tipo de prueba, pero es para los postulantes que solicitan programas médicos para licenciados. El GAMSAT evalúa qué tan bien piensan críticamente los postulantes, se comunican claramente y analizan la información. Puedes registrarte para tomar el GAMSAT en línea y reservar un centro de pruebas.

3. Asiste a la entrevista en la escuela de medicina.
La entrevista es una oportunidad para que la escuela de medicina te vea en persona y evalúe tus valores y motivos, en lugar de solo evaluar tus calificaciones. Practica mucho hablando con confianza, sinceridad y claridad y responde las preguntas con la mayor honestidad posible.

Aunque las entrevistas pueden ser estresantes, recuerda que todos los demás postulantes se siente igual y que está bien sentirse nervioso.
Te preguntarán porqué quieres estudiar medicina y sobre tu postulación, experiencia, antecedentes e intereses. Ten listas respuestas verdades y bien pensadas para estas preguntas, porque se te apreciará por sonar genuino, incluso si te preocupa que las respuestas sean generales.
Si conoces a alguien que haya hecho la entrevista en la escuela de medicina, no tengas miedo de preguntarle sobre su experiencia para ayudarte a sentirte más preparado.

4. Organízate de por vida como estudiante de medicina si te aceptan.
¡Ser aceptado en la escuela de medicina es un momento emocionante! Comienza a prepararte para tu nueva vida organizando tu alojamiento o transporte si tienes que viajar. También explora diferentes opciones de financiamiento para estudiantes que podrían ayudarte en tus estudios, como becas, préstamos y subvenciones.

Muchas escuelas de medicina realizarán eventos antes de que los cursos comiencen. Asegúrate de asistir, si es posible, para conocer otras personas de tu clase y sentirte preparado para los siguientes años.
Si no te aceptaron en la escuela de medicina al inicio, la mayoría de ellas te permitirán volver a presentar tu postulación después de 1 año. Se recomienda que obtengas más experiencia relacionada con la atención médica durante este tiempo.

5. Completa tu licenciatura en medicina.
Te tomará entre 4 a 6 años dependiendo del curso en particular. Tendrás que cumplir con los requisitos mínimos de calificación para poder obtener el título; esto varía según la universidad.

Este es el momento donde recibirás capacitaciones básicas en ciencias médicas, aprendizaje básico y habilidades clínicas prácticas.
Después de completar la licenciatura, ¡te llamarán médico asistente!

Completar la capacitación elemental, básica y especializada

1. Recibe un programa de capacitación elemental como médico asistente.
Todos los médicos asistentes deben completar un curso de posgrado de 2 años que los prepara de forma profesional y clínica, antes de comenzar la capacitación especializada. La capacitación elemental se realiza a través de los departamentos de salud del Reino Unido y los estudiantes la reciben en el trabajo.

La escuela de medicina tendrá que elegirte para recibir la capacitación elemental. Tu postulación también implica presentarse a 2 pruebas.
Esta capacitación está diseñada para garantizar que todos los médicos brinden la mejor atención posible al paciente.
Obtendrás una amplia variedad de experiencias durante la capacitación elemental. Rotarás a diferentes áreas de medicina como medicina general, cirugía general, psiquiatría y geriatría.
Una vez que completes la capacitación elemental, se te otorgará un Certificado de Finalización del Programa Elemental (FPCC en inglés). Esto significa que estarás listo para comenzar la siguiente etapa de capacitación y estarás un paso más cerca de ser un médico completamente calificado.

2. Completa 2 años de capacitación médica básica.
Entrar en el campo de atención primaria es una opción, que significa capacitarte para convertirte en un médico de cabecera (GP en inglés). La atención secundaria es una opción alternativa, que significa que trabajarás en un hospital.

Esta etapa es donde puedes comenzar a especializarte lentamente como médico.
Tendrás que pasar el proceso de postulación y una entrevista realizada por el Colegio Real de Médicos. La postulación tarda aproximadamente 10 horas en completarse y se enfoca en tu carrera, experiencias, antecedentes y logros.

Si decides completar la capacitación básica en un hospital, realizarás rotaciones en diferentes departamentos que son de 4 a 6 meses cada uno.
Si tu objetivo es convertirte en médico de cabecera, tendrás que registrarte en el Colegio Real de Médicos de Familia, también conocido como el registro de GP, en este tiempo.

3. Obtén una membresía en el Colegio Real de Médicos (MRCP en inglés).
Esto sucede durante tus 2 años de capacitación médica básica. Tendrás que pasar varias evaluaciones y exámenes en el lugar de trabajo para poder entrar.

La membresía para el MRCP requiere 3 exámenes, incluyendo uno inicial, uno escrito y uno clínico.

Tendrás que postularte en línea para poder solicitar el examen y las evaluaciones.

4. Realiza capacitaciones especializadas si quieres especializarte en una rama particular de la medicina.
Según la especialidad que elegiste, como medicina de emergencia o psiquiatría, esta etapa tomará de 5 a 8 años en completarse. Los médicos de alto nivel te supervisarán y evaluarán continuamente.
Durante la capacitación especializada, tendrás que obtener el acceso al Colegio Real de Médicos (MCRP) al aprobar las evaluaciones del lugar de trabajo y presentandote al examen.

5. Gana puntos de Desarrollo Profesional Continuo (CPD en inglés) cada año.
Todos los médicos en el Reino Unido deben demostrar su aptitud para poder seguir trabajando. Esto involucra asistir a seminarios y talleres, además de completar cursos y módulos en línea.

Los principales resultados del CPD para los médicos son mejorar la calidad de atención médica para los pacientes y mejorar los estándares del campo en el que trabajan.

Las universidades e instalaciones médicas reales en el Reino Unido tienen esquemas diseñados para guiar a los médicos en su desarrollo profesional.

Tu instalación te guiará hacia la cantidad de puntos de CPD que necesitas para ganar cada año.


Cómo iniciar una relación con Dios

Si perteneces a una fe, llegar a conocer a Dios a través de una relación personal con Él es la mayor recompensa que puedes tener. Dios ofrece su amistad gratuita a todos, pero muchas personas la rechazan porque creen que es lo mismo que la "religión". Iniciar una relación con Dios es sencillo, como toda amistad debería ser. "Porque tanto amó Dios al mundo, que dio a su Hijo *unigénito, para que todo el que cree en él no se pierda, sino que tenga vida eterna" (Juan 3:16). Entonces tú y tus amigos pueden saber lo suficiente para probar que Dios es real para ti y después bendecir a todo el mundo con el amor de Dios.

Pasos

1. Lee y estudia la Biblia
Para llegar a conocer a Dios, debes primero escuchar lo que Él tiene para decir. Empieza desde el principio con el libro de Génesis y gradualmente lee todo hasta el final del libro de Apocalipsis. Como alternativa, podrías comenzar con el libro de Juan para entender la historia de Cristo y cómo ayudó a tu vida en Dios. Él finalizó el Plan de Salvación para que nadie se perdiera o estuviera solo, sino para que pueda caminar en una nueva vida con Cristo.

2. Confía y cree en Dios
Sé consciente que Dios te ama con todo su ser y que Él quiere ayudarte a caminar por la vida junto a Él, en tu vida diaria y en tu espíritu.

3. Ama a Dios
"El mayor mandamiento en la ley es amar a Dios con todo tu corazón y toda tu alma y toda tu mente". (Mateo 22:35-38).Pues este es el amor a Dios, que guardemos sus mandamientos; y sus mandamientos no son gravosos (1 Juan 5:3). Y en esto sabemos que nosotros le conocemos, si guardamos sus mandamientos. El que dice: Yo le conozco, y no guarda sus mandamientos, el tal es mentiroso, y la verdad no está en él; pero el que guarda su palabra, en éste verdaderamente el amor de Dios se ha perfeccionado; por esto sabemos que estamos en él. El que dice que permanece en él, debe andar como él anduvo (1 Juan 2:3-6). Si me amáis, guardad mis mandamientos (Juan 14:15) El que tiene mis mandamientos y los guarda, ése es el que me ama; y el que me ama será amado por mi Padre; y yo lo amaré y me manifestaré a él (Juan 14:21) Si guardareis mis mandamientos, permaneceréis en mi amor; así como yo he guardado los mandamientos de mi Padre, y permanezco en su amor (Juan 15:10).

4. Ama a tu prójimo como a ti mismo.
(Levítico 19:18). Y el segundo es semejante a éste: Amaras a tu prójimo como a ti mismo. De estos dos mandamientos dependen toda la Ley y los Profetas (Mateo 22:39-40). Fortalecer tu relación con los demás es fortalecer tu relación con Dios.

Honra a tu padre y a tu madre, para que tus días se alarguen en la tierra que Jehová tu Dios te da. (Éxodo 20:12)

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No matarás. (Éxodo 20:13)

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No cometerás adulterio. (Éxodo 20:14)

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Y no rebuscarás tu viña, ni recogerás los granos caídos de tu viña; para el pobre y para el extranjero los dejarás. (Levítico 19:10)

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No robarás. (Levítico 19:11)

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No engañarás. (Levítico 19:11)

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No mentirás. (Levítico 19:11)

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No jurarás en vano ni profanarás el nombre de Dios. (Levítico 19:12)

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No maldecirás al sordo ni pondrás tropiezo delante del ciego. (Levítico 19:14)

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No juzgarás injustamente, ni favoreciendo al pobre ni complaciendo al grande; con justicia juzgarás a tu prójimo. (Levítico 19:15)

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No harás chismes ni esparcirás rumores. (Levítico 19:16)

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No aborrecerás a tu hermano en tu corazón. (Levítico 19:17). Según Jesús, ésto es lo mismo que asesinar (Mateo 5:21-22).

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No te vengarás, ni guardarás rencor a los hijos de tu pueblo. (Levítico 19:18)

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No codiciarás la casa de tu prójimo, no codiciarás la mujer de tu prójimo, ni su siervo, ni su criada, ni su buey, ni su asno, ni cosa alguna de tu prójimo. (Éxodo 20:17)

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5. Arrepiéntete
El arrepentimiento debe ser un lamento genuino por tus pecados y un deseo de no pecar más. Si sigues regodeándote en tus actos pecaminosos, no es un arrepentimiento genuino.

"Por cuanto todos pecaron, y están destituidos de la gloria de Dios". (Romanos 3:23)
Según el Cristianismo, Jesús como Salvador es considerado un regalo de Dios y permitió que lo azotaran y lo mataran para que tú puedas recibir el consolador, que es el regalo del Espíritu Santo. "Mas porque os he dicho estas cosas, la tristeza ha llenado vuestro corazón. Pero yo os digo la verdad: os conviene que yo me vaya; porque si no me voy, el Consolador no vendrá a vosotros; pero si me voy, os lo enviaré". (Juan 16:6-7, también ver Juan 14:26)

6. Mantén un actitud de oración y agradecimiento mientras alabas a Dios y bendices a los demás todo el tiempo.

7. Pídele a Dios que te dé el Espíritu Santo y te cambie y te moldee para ser la persona que Él quiere tu seas.
Sé bautizado para el perdón de tus pecados (Hechos 2:38).

8. Recibe el Espíritu Santo
Debes saber que cuando recibes el Espíritu Santo, serás Su hijo e irás a vivir con Él para siempre cuando dejes un día esta tierra.

9. Comrpomete tus caminos con el Señor, confía que Él guíe tu senda y camina a través de ella.
Busca que las cosas sucedan "a la manera y en el tiempo de Dios", no en la tuya. Empieza, sé paciente para aprender y servir y tu fe crecerá.

10. Cuéntale a los demás acerca de Dios.
"Busca primero el reino de Dios y todo lo demás será añadido". Pasa tiempo con Dios, piensa en Él y todas las cosas de Él, y busca Su voluntad, para cumplirla. Vosotros sois la luz del mundo; una ciudad asentada sobre un monte no se puede esconder (Mateo 5:14).

11. Renueva tu mente como Cristiano para hacer la voluntad de Dios.
Romanos 12:2). Debes renovarla con la Palabra de Dios. Aparta el tiempo personal con Dios para leer la Biblia todos los días o por las noches antes de irte a la cama. Por ejemplo, lee los siguientes versículos: 2 Corintios 5:7, Juan 13:34, Juan 14:6,23,26,27, Juan 10:10, Filipenses 4:13,19, Efesios 1:3, 1 Juan 2:27, Isaías 24:3, Juan 6:27, Efesios 6:10, Hebreos 10:16-17. Medita y reflexiona sobre la palabra de Dios y ora regularmente para tener su guía en tu vida diaria.


Cómo dibujar un alambre de púas

Nada dice más "Secreto" o "Prohibido el Paso" mejor que un alambre de púas. Aprende a dibujar unas con estos pasos tan simples.

Pasos

1. Dibuja dos líneas curveadas formando el primer alambre.
Deberían estar paralelas, pero no rectas, como se muestra aquí.{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/9\/90\/Wire1-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/9\/90\/Wire1-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":147,"bigWidth":550,"bigHeight":176,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2. Añade un segundo set de líneas.
Haz que sean una imagen de las primeras; deberían cruzarse en algunos puntos.{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/53\/Wire2-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/5\/53\/Wire2-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":148,"bigWidth":550,"bigHeight":177,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3. Dibuja un oval cubriendo cada intersección.
Debería estar relativamente delgado y horizontal.{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/24\/Joint-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/2\/24\/Joint-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":148,"bigWidth":550,"bigHeight":177,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4. Añade las púas en los óvalos que dibujaste.
Añade cuatro o dos si quieres que sea un alambre de púas doble.{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d9\/Spikes-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/d\/d9\/Spikes-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":147,"bigWidth":550,"bigHeight":176,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

5. Añade líneas verticales a los óvalos.
Asegúrate de dejar un espacio entre líneas, similar al grosor de la base de los alambres que dibujaste.{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/6d\/Twist-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/6\/6d\/Twist-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":148,"bigWidth":550,"bigHeight":177,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

6. Colorea tu dibujo.
Usa el gris para asemejar al metal, o negro para hacer que luzca como un tatuaje.{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/9\/9c\/Paint-Step-6-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/9\/9c\/Paint-Step-6-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":148,"bigWidth":550,"bigHeight":177,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}


Cómo tomar de la mano a tu pareja

Si tienes un novio o novia, sentirás la necesidad de cogerle de la mano. Es normal y está bien mostrar afecto a la persona que quieres. Generalmente, las parejas comienzan a cogerse de la mano al tercer día de salir juntos. Lee para descubrir cómo reaccionar si tu pareja no está preparada para ello al día siguiente de salir juntos.

Pasos

1. Pon tu mano cerca de la suya.
Esto funciona si te sientas o caminas a su lado. Acerca tu mano a la suya y rózala, pero mira al frente. No te asustes o mires a las manos.

2. Mueve tu mano más cerca, y de repente, junta tu mano con la suya lentamente.
Ahora es un buen momento para mirarle. Si te mira, sonríe. Si aparta la mano, apártala tú también. No está preparado para hacerlo.

3. Si tu novio o novia lo disfruta, es bueno.
Está cómodo con esto. Ahora es un buen momento para entrecruzar los dedos.

4. Enhorabuena, ya estás cogiendo su mano.
Si no le gusta no te preocupes. Está nervioso y no se siente preparado. Si aparta la mano, no lo vuelvas a intentar ese día.

5. Avanza a los abrazos, con un poco más contacto o a los besos.
Este es un proceso más lento. No vayas demasiado deprisa.

6. No te sientas avergonzado.
Todo el mundo tiene su propia velocidad. Si no te sientes preparado, no pasa nada. Agarrar la mano no es lo más importante de la relación.


Cómo usar la autosugestión

La autosugestión es un conjunto de palabras y oraciones positivas utilizadas repetidamente para cambiar tu percepción. Es un método de crecimiento personal utilizado para crear nuevas creencias positivas sobre ti mismo y también es un método efectivo para dejar hábitos negativos. La autosugestión funciona colocando ideas en tu subconsciente, haciéndole creer que son verdaderas.

Crea una autosugestión

1. Identifica las cosas que quieres cambiar.
Decide cuáles rasgos de personalidad deseas. Identifica los hábitos negativos que quieres eliminar. Determina los obstáculos que debes superar. Escoge algo que realmente quieras. Asegúrate de que sea consistente con tus demás metas, que sea específico y detallado, que no le haga daño a los demás y que sea un reto realista.

2. Escoge algo creíble.
Asegúrate de que la autosugestión sea algo que te resulte creíble. Si no lo crees, entonces no va a funcionar. Por ejemplo, en lugar de decir "yo gano $100,000 al año", di "decido ganarme $100,000 al año".

3. Utiliza las emociones.
Para que la autosugestión funcione, debe activar tus sentimientos. Mientras más significativa te resulte la autosugestión, más efectiva será.

4. Utiliza la primera persona.
La autosugestión es para ti y para nadie más. No hagas autosugestiones basado en cómo quieres que sean las otras personas o en cómo los demás quieren que tú seas. Haz autosugestiones sobre lo que tú quieres ser.

5. Sé positivo.
La autosugestión es más efectiva cuando se combina con un pensamiento positivo. Utilizar declaraciones positivas también te mantiene motivado para que cumplas tus metas.
Evita la negatividad. Evita utilizar frases negativas como "no puedo", "no lo haré" o "no quiero". Por ejemplo, utiliza frases como "soy valiente" en lugar de "no tengo miedo".

6. Evita crear un límite de tiempo.
Puede causar estrés, lo cual puede interferir con tus pensamientos y objetivos.

7. Práctica la autosugestión que creaste.
Utiliza la meditación, el sueño o la escritura para practicar la autosugestión. Mientras más practiques la autosugestión, más rápido funcionará.

Utilizando la meditación

1. Utiliza la meditación para autosugestionarte.
En un estado relajado, tu mente se encuentra más abierta a nuevas ideas e instrucciones.

2. Busca un lugar cómodo.
Necesitas un ambiente que sea cómodo y relajante. Asegúrate de que sea un lugar tranquilo donde nada te moleste.

3. Escucha música.
La música es una gran herramienta para relajarse. Utiliza música que te ayude a concentrar.
Escucha música solo si te ayuda a meditar. No utilices música que te distraiga.

4. Siéntate en una posición cómoda.
Siéntate en el piso con las piernas cruzadas o sobre una silla. Asegúrate de estar cómodo y con un buen soporte.
Es mejor mantener ambos pies sobre el suelo si te vas a sentar en una silla.

5. Mantén los ojos parcialmente abiertos.
Si no quieres mantener los ojos abiertos, encuentra una habitación con suficiente luz para pasar a través de tus parpados. Te podría dar sueño mientras te encuentras en estado de relajación.

6. Relájate.
Mientras te encuentras sentado cómodamente, intenta relajarte y deja de lado tus pensamientos. Respira profundamente. Concentra tu atención en un punto por debajo de tu cintura. Una vez encuentres dicho punto, presta atención pasiva solo a ese lugar.

7. Despeja tu mente.
Si te llega un pensamiento, no lo confrontes. Reconoce el pensamiento y déjalo ir. Debes evitar la participación activa. Cualquier participación activa podría tensarte y distraerte.

8. Repite las autosugestiones.
Una vez te sientas completamente relajado, repite mentalmente las autosugestiones. Pon toda la emoción posible en las autosugestiones. Visualízate realizando la autosugestión.

9. Invierte al menos veinte a treinta minutos en la meditación.
Necesitas suficiente tiempo para concentrarte en la autosugestión para que puedas absorberlas.

Utilizando el sueño

1. Graba en audio la autosugestión.
Puedes grabar la autosugestión en una grabadora de voz o en tu teléfono utilizando un programa de grabación. Asegúrate de poner la grabación en "repetición" para reproducirla de forma continua mientras duermes.

Asegúrate de grabar las autosugestiones con una voz fuerte pero calmada. Tiene que ser un tono de voz de liderazgo pero manteniendo la compostura.
Si no te gusta el sonido de tu voz, pídele a un familiar o amigo que haga la grabación.

2. Utiliza la segunda persona.
A diferencia de los otros métodos, debes utilizar la segunda persona. Es como dar órdenes a ti mismo. Por ejemplo, en lugar de decir "soy una persona valiente", di "eres una persona valiente".

3. Repite cada línea diez veces.
Asegúrate de repetir cada línea diez veces antes de seguir con la próxima oración.
Repite cada afirmación hasta tener una grabación de treinta minutos.

4. Utiliza auriculares mientras duermes.
Asegúrate de que los auriculares te permiten dormir con facilidad. Por ejemplo, si duermes de lado, revisa que los auriculares te permiten apoyar el peso contra tu cabeza.

5. Relájate.
Mientras te encuentras sentado cómodamente, intenta relajarte y deja de lado tus pensamientos. Respira profundamente. La mente es más abierta a la sugestión cuando se encuentra relajada.

6. Escucha la grabación mientras te quedas dormido.
Las afirmaciones serán absorbidas por tu inconsciente mientras duermes.

7. Utiliza la grabación durante catorce noches consecutivas.
La repetición te ayudará a absorber la afirmación. Después del periodo de catorce noches, utiliza una nueva afirmación.

Utilizando la visualización

1. Fija un horario.
Escoge un momento específico para visualizar las autosugestiones. Fijar un horario te ayudará a mantener un ritmo constante, lo que a su vez contribuye a que las autosugestiones tengan éxito. #*Antes de dormir y cuando te despiertas son los mejores momentos porque es cuando te encuentras más abierto a la sugestión.

2. Relájate.
Mientras te encuentras sentado cómodamente, intenta relajarte y deja de lado tus pensamientos. Respira profundamente. La visualización y la autosugestión funcionan mejor cuando estás relajado porque la mente está mucho más abierta a la sugestión.

3. Cierra los ojos.
Puedes estar de pie o sentado durante este método, pero asegúrate de tener los ojos cerrados.

4. Repite la autosugestión.
Mientras repites la autosugestión, visualízate experimentándolas. Dale todo el significado posible a lo que imaginas. Mientras más emoción pongas en la visualización, más eficiente será.

5. Haz las imágenes lo más vívidas posibles.
Intenta utilizar todos los sentidos mientras imaginas la autosugestión. Intenta ver, escuchar, sentir, oler y tocar la escena que imaginas.

6. Dale emociones a lo que visualizas.
Imagina cómo te hace sentir la autosugestión. Dale sentimientos a lo que visualizas. Por ejemplo, si te ves consiguiendo un ascenso, imagínate cómo te sentirías si de verdad sucediera: feliz, exitoso y seguro de ti mismo.

7. Interpreta las imágenes.
Visualiza escenas en las que utilices la autosugestión. Mueve ligeramente tu cuerpo y utiliza gestos de manos como lo harías en una situación donde usarías la autosugestión. Por ejemplo, si la autosugestión es "hablo excelente en público", entonces visualízate dando un discurso en frente de una audiencia. Imagínate haciendo gestos de mano y enfatizando tus ideas.

8. Repite la visualización.
Práctica el ejercicio de visualización dos o tres veces al día. Asegúrate de practicar la visualización constantemente. La visualización y la autosugestión solo funcionan si las prácticas con regularidad.

Utilizando la escritura

1. Dobla una hoja de papel por la mitad.
Desdobla el papel y haz una lista con las cosas negativas que quieres cambiar en el lado izquierdo. Escribe todo lo que se venga a tu mente. Debes ser lo más espontaneo y genuino posible.

2. Escúchate.
En el transcurso de los próximos días, escúchate cuando hables con otras personas. Concéntrate en lo que dices. Escribe cada declaración negativa que pronuncies.

3. Escribe declaraciones positivas.
Transforma todas las declaraciones negativas en declaraciones positivas. Hazlo en el lado derecho de la hoja. Utiliza las palabras más poderosas que puedas. Por ejemplo, en lugar de decir "soy listo", di "soy inteligente y perspicaz".

Evita el uso del tiempo futuro. Di "yo soy" en lugar de "yo seré".
Si te sientes incómodo al decir "yo soy", también puedes utilizar "estoy aprendiendo a..." o "estoy mejorando en ...".
Utiliza un diccionario si no se te ocurre ninguna palabra poderosa.

4. Dobla el papel por la mitad.
No vuelvas a mirar los aspectos negativos. Quieres que tu mente piense que ya no estás unido con esos pensamientos. Ahora, debes entrenarte para pensar positivamente.

5. Coloca el papel en un lugar visible.
Cuélgalo de la nevera o pégalo al espejo del baño. Asegúrate de mostrar el lado con las declaraciones positivas. No tienes que quedarte solo con esa lista. Es solo un recordatorio de que estás cambiando.

6. Presta atención a lo qué dices.
Detente siempre que menciones algunas de las declaraciones negativas. Una vez te detengas, di una declaración positiva de inmediato.


Cómo dejar de pensar tanto

"Pensar antes de hablar" es un dicho que deberíamos practicar siempre, pero te puedes meter en problemas si evitas actuar debido a que piensas demasiado, o si entras en un estado de angustia incontrolable por el mismo motivo. ¿Quieres aprender a dejar de pensar tanto? Continúa leyendo.

Libera tus pensamientos

1. Acepta que estás pensando demasiado.
Pensar al igual que comer, es algo que necesitamos para vivir, es por esto que en ocasiones es difícil reconocer cuando nos estamos excediendo. Sin embargo, hay varios signos de alerta que te pueden indicar si estás pensando demasiado. Algunos de estos signos son:

¿Te consume el mismo pensamiento una y otra vez? ¿No realizas ningún progreso al pensar en esta cosa en particular? Si es así, éste podría ser un signo de que debes dejar de pensar tanto y seguir adelante.
¿Has analizado la misma situación desde muchos de ángulos? Si observas algo desde muchos puntos de vista antes de actuar, se puede convertir en una conducta contraproducente.
¿Buscas la opinión de muchas personas sobre cierto tema en particular? Si es así, entonces es hora de que te des cuentas de que todas esas opiniones sobre el mismo tema sólo te pueden volver loco.
¿Las personas te dicen constantemente que dejes de pensar tanto? ¿Se burlan de ti porque tienes procesos demasiado largos para hacer las cosas, porque actúas como filósofo, o porque en los días lluviosos te quedas viendo a la ventana todo el día? Si es así, puede que tengan algo de razón.

2. Medita
Si sientes que no eres capaz de dejar de pensar, tienes que aprender a "dejar ir" tus pensamientos de forma deliberada. Pensar es algo parecido a respirar; lo haces todo el tiempo, incluso de forma inconsciente. Pero puedes aguantar la respiración, si quieres hacerlo. Meditar te ayudará a dejar ir tus pensamientos.

Sacar 15 o 20 minutos en la mañana para meditar, puede tener un impacto significativo en tu habilidad para mantenerte en el presente y dejar ir todos los pensamientos obsesivos.
También puedes meditar de noche para tener un sueño más tranquilo.

3. Haz ejercicio.
Correr o incluso caminar rápidamente, te puede ayudar a despejar tu mente de todo pensamiento para que te concentres en tu cuerpo. Participar de actividades físicas como el yoga, las artes marciales, o el voleibol, te obligará a concentrarte tanto en tu cuerpo que ni siquiera tendrás tiempo para pensar. Aquí tienes una lista con varias actividades que puedes practicar:

Realiza una rutina en el gimnasio. Tener que cambiar de máquina cada minuto (cuando termines el ejercicio), evitará que te pierdas en tus pensamientos.
Ve de excursión. Estar rodeado por la naturaleza viendo la belleza y la quietud a tu alrededor te ayudará a concentrar en vivir el presente.

Ve a nadar. Nadar es una actividad física tan exigente que no deja espacio para que divagues en tus ideas.

4. Di tus ideas en voz alta.
Una vez hayas dicho todo en voz alta (incluso a ti mismo), empieza el proceso para dejar ir los pensamientos. Camina un poco y reflexiona sobre el tema. Cuando expresas tus ideas, empieza el proceso para llevarlas al mundo real y sacarlas de tu pensamiento.
Puedes decir tus ideas en voz alta a ti mismo, a tu mascota, o a un amigo de confianza.

5. Pide consejo.
Puede que hayas agotado tu capacidad de raciocinio, pero otra persona te puede ofrecer una perspectiva diferente que haga la decisión más fácil. Esto te puede ayudar para que dejes de pensar tanto en el problema. Tu amigo te puede hacer sentir mejor, te puede ayudar con tus problemas, y también te puede dar a conocer cuando estás gastando mucho tiempo en pensar algo.
Además, para divertirte con un amigo no tienes que pensar demasiado, ¿verdad? Es un comienzo.

Toma el control de tus pensamientos

1. Haz una lista con las cosas que te preocupan.
Ya sea que hagas la lista en papel o en computador, primero debes definir el problema, escribir que opciones tienes, y por última listar los pros y los contras de cada opción. Ver tus pensamientos de forma física también te ayudará a romper el ciclo de repetirlos en tu cabeza. Cuando no puedas pensar en nada más que escribir, es porque tu mente ha dado lo máximo, y es hora de dejar de pensar.
Si hacer una lista no te ayuda a tomar una decisión, no tengas miedo de seguir tu intuición. Si dos o más opciones parecen igual de buenas, pensar mucho no hará las cosas más fáciles. En este tipo de casos, es cuando debes escuchar a tu intuición.

2. Lleva un diario y escribe en él las cosas que te preocupan.
En lugar de estancarte pensando en la misma cosa de forma persistente, escribe en tu diario todo lo que piensas en el día. Al final de la primera semana, repasa lo que has escrito y haz una entrada de las cosas que más te preocupan. Primero debes lidiar con dichas cosas.
Escribe en tu diario al menos un par de veces por semana. Esto te ayudará a acostumbrarte a la idea de "tiempo para pensar" y te ayudará a aterrizar tus pensamientos, en lugar de que te creen conflictos a lo largo del día.

3. Haz una lista con las cosas que tienes que hacer.
Haz una lista con todas las cosas que tienes que hacer durante el día. A menos que "pensar" esté en tu lista de prioridades, hacer una lista te permite ver que tienes cosas más importantes que hacer que ¡quedarte sentando preguntandote sobre el significado del universo! La forma más rápida de organizar tus pensamientos es convertirlos en acciones. Si piensas que no has dormido muy bien últimamente, haz un plan para poder dormir un poco pronto en lugar de ¡preocuparte por no poder dormir!
La lista puede ser práctica y puedes incluir temas importantes, como por ejemplo: "pasar más tiempo con mi familia".

4. Fija un "tiempo para pensar" todos los días.
Puede sonar un poco loco, pero dedicar todos los días un momento para que te preocupes, dudes, sueñes, y te pierdas en tus pensamientos, te puede ayudar a controlar tu mente de una forma más productiva. Si lo necesitas, toma todos los días una hora para pensar. Luego, disminuye el tiempo a media hora. Si algo te molesta durante el día y es inconveniente enfrentarlo en ese momento, simplemente di a ti mismo "me preocupare por eso cuando sea mi hora de pensar".
Puede sonar algo ridículo, pero tienes que probarlo antes de juzgar.

Vive el momento

1. Resuelve todos los problemas que puedas.
Si tu problema es que piensas demasiado en nada, te preocupas sin motivo alguno, o piensas en cosas que no puedes controlar, entonces no hay mucho que puedas hacer para "resolver" ese tipo de problemas que contagian tu pensamiento. Pero, piensa en los problemas que puedes resolver y haz un plan para resolverlos, en lugar de pensar, pensar, y pensar sin hacer nada. Aquí tienes un par de ideas que puedes utilizar:

En lugar de pensar en si le gustas o no a una chica, ¡actúa! Invítala a salir. ¿Qué es lo peor que puede pasar?
Si te preocupa que te estés quedando en la escuela o en el trabajo, haz una lista de todas las cosas que tienes que hacer para tener éxito. ¡Y luego haz dichas cosas!
Si te gusta pensar mucho en "qué pasaría si...", haz las cosas más factibles de la lista.

2. Sé sociable
Rodearte de las personas que amas te ayudará a hablar más y pensar menos. Asegúrate de salir de casa al menos un par de veces a la semana, y pon de tu parte para desarrollar relaciones significativas y duraderas con al menos dos o tres personas cercanas, con las que puedas salir. Estarás mucho más propenso a pensar en exceso si pasas mucho tiempo solo.
El tiempo a solas definitivamente es bueno, pero es importante mezclar tu rutina con tiempo para salir con tus amigos, relajarte, y divertirte.

3. Práctica un nuevo pasatiempo
Saca tiempo para explorar algo completamente nuevo y fuera de tu zona de confort. Un nuevo hobby (independientemente de cuál sea) te mantendrá concentrado en la tarea que tienes que realizar y también en conseguir resultados. No pienses que ya sabes bien qué es lo que te gusta y que no necesitas más distracciones. Probar un nuevo hobby te puede ayudar a vivir el momento y concentrarte en tu expresión artística, en tus habilidades manuales, etc. Prueba alguno de los siguientes hobbies:

Escribe un poema o un cuento corto

Asiste a una clase nocturna de historia
Asiste a una clase de cerámica

Aprende karate

Ve a surfear

Ve en bicicleta a tu trabajo en lugar de utilizar el auto

4. Baila
Existen muchas formas de baile, puedes hacerlo solo en tu habitación, en un club con tus amigos, o incluso tomando clases de baile como el tap, el jazz, el vals, o la salsa. Independientemente de la forma de baile que practiques, podrás mover tu cuerpo, escuchar la letra, y vivir el momento. No importa si no bailas muy bien. De hecho, de esa forma tendrás que concentrarte más en tus movimientos y menos en tus pensamientos conflictivos.
Tomar clases de baile es una buena forma de empezar un nuevo hobby y bailar.

5. Explora la naturaleza
Sal y mira los árboles, percibe el aroma de las rosas, y siente el agua fresca sobre tu rostro. Eso te ayuda a vivir el momento, te conecta con la naturaleza y la no permanencia de nuestra existencia, para que así puedas ver el mundo que existe fuera del que creaste en tu cabeza. Ponte tenis, bloqueador solar, y sal de tu habitación.

Incluso si no te gusta mucho salir de excursión, trotar, montar bicicleta, o practicar surf, ponte de meta recorrer el parque al menos una o dos veces a la semana, salir de viaje con tus amigos a un lugar natural tus próximas vacaciones, o simplemente ir a algún lugar donde puedas observar las montañas rodeadas por un hermoso lago cristalino.
Pero si esto te parece demasiado, simplemente sal de tu casa. Salir y recibir un poco de sol te hará sentir más feliz, más saludable, y con menos ganas de pensar.

6. Lee
Concentrarte en los pensamientos de otras personas no sólo te otorga una mejor visión de las cosas, también te ayuda para que dejes de pensar tanto en ti. De hecho, leer biografías inspiradas en hombres y mujeres "de acción" te puede mostrar que detrás de cada gran pensamiento, hay una idea del mismo valor. Leer libros también te permite adentrarte en nuevos mundos de fantasía, lo que también es bueno.

7. Haz una lista de agradecimiento.
Haz todos los días una lista con al menos cinco cosas por las que te sientas agradecido. Esto te servirá para que te concentres en cosas y personas en lugar de pensamientos. Si hacer una lista todos los días te parece demasiado, haz una lista cada semana. Haz algo diferente. Cada detalle cuenta, incluso que la mesera llene gratis tu taza de café.

8. Escucha música.
Escuchar una hermosa canción te puede poner en contacto con el mundo fuera de tu mente. Puedes hacerlo asistiendo a un concierto, poniendo música en tu auto, o incluso sacando tu viejo tocadiscos y escuchando un par de discos de vinilo. Cierra tus ojos, sumérgete en la melodía, y vive el ahora.
No tiene que ser Mozart o algo con un profundo significado. ¡Escuchar música pop también puede servir!

9. Ríete más
Rodéate de personas que te hagan reír. Ve a un club de comedia Mira una comedia o un programa de televisión con un elenco divertido que te haga reír. Mira videos graciosos en YouTube. Haz lo que sea que tengas que hacer para reír un poco y no preocuparte por las cosas que rondan tu cabeza. No subestimes la importancia de la risa en una buena salud mental.


Cómo abrir un parque de diversiones

La industria de los parques de diversiones ha mostrado una asistencia y crecimiento de ingresos constantes a lo largo de los últimos 20 años. Pero no todos los parques tienen éxito. Si bien un parque de diversiones bien planificado puede generar ingresos constantes y grandes cantidades de capital, uno mal planificado puede ser un hoyo de dinero. Para asegurarte de que el tuyo tenga éxito tanto con los visitantes como con los inversionistas, tendrás que planificar cuidadosamente, reunir a un equipo experimentado para supervisar el diseño y la construcción y capacitar cuidadosamente al personal para asegurar una inauguración fácil.

Planificar el parque y atraer capital

1. Elige el tipo de parque de diversiones que abrirás.
Tendrás que hacer una investigación de mercado para determinar el tamaño del mismo y de los competidores en tu localidad. Si ya hay un parque bien establecido en la zona, será más fácil entrar en el mercado si el tuyo ofrece una experiencia sustancialmente diferente ya sea en términos de las atracciones o del tema. Los dos tipos principales de parques son los parques acuáticos y los parques que se basan en la adrenalina, los cuales involucran montañas rusas y otros tipos de atracciones. Hay siete tipos principales de temas, aunque muchos parques combinan varios de ellos:

aventura: atracciones de alta adrenalina, misterio, acción
futurismo: descubrimiento, exploración, ciencia, robótica, ciencia ficción
internacional: sabores del mundo, áreas con temas nacionales
naturaleza: animales, jardines, maravillas naturales
fantasía: personajes de caricaturas, magia, mitos y leyendas
historia y cultura: ambiente histórico, áreas con temas de época
películas: atracciones basadas en películas, espectáculos de escenas peligrosas, detrás de cámaras

2. Decide entre abrir una franquicia o abrir un parque nuevo.
Aunque abrir tu propio parque te permitirá más control sobre las atracciones ofrecidas y el estilo del parque, también conlleva un mayor riesgo. Abrir una franquicia te dará más apoyo y una marca comprobada que ayudará a reunir capital. Para un propietario primerizo de un negocio, es una opción más segura.

3. Contrata a un grupo experimentado para realizar un estudio de factibilidad.
Los parques de diversiones requieren mucho capital para empezar y no tiene sentido perder tiempo y esfuerzo si no hay un mercado para el tuyo. Un estudio de factibilidad tomará en cuenta locales potenciales, el concepto del parque, el mercado local y el mercado de turistas, y las tendencias en la industria y la competencia local a fin de estimar costos, ingresos y cuántos visitantes puedes esperar el primer año. Este último número es de gran importancia, ya que el número de visitantes que esperes el primer año determinará la cantidad de dinero que tendrás que gastar para construir un parque que tenga capacidad para ellos. Si tu estimación es demasiado baja, el parque estará abarrotado. Si tu estimación es demasiado alta, el parque fracasará debido a la incapacidad para recuperar los costos de construcción.

4. Escribe un plan de negocios.
Para atraer inversionistas y dirigir tu negocio eficientemente, tendrás que desarrollar un plan estratégico, el cual basarás en el análisis realizado en el estudio de factibilidad. Puedes investigar en línea para encontrar más detalles sobre cómo redactar un plan de negocios pero, en líneas generales, esto es lo que debes incluir:

Tu concepto del negocio: la clase de parque que vas a crear, tus fortalezas y debilidades, tus objetivos a largo plazo y los indicadores de desempeño, más allá de los resultados finales, que te harán saber si tienes éxito o si fracasas
Investigación de mercado: la naturaleza de la industria de los parques de diversiones, el tamaño del mercado y la cantidad del mismo que debes capturar para obtener un beneficio, quiénes son tus clientes, quiénes son tus competidores locales, cómo publicitarás tu parque
Un plan de marketing: cómo te comunicarás con los clientes y harás crecer tu base de clientes
Un plan de operaciones: identifica los proyectos individuales que conducirán a que alcances tus objetivos más grandes. Para empezar, estos pueden incluir pasos para construir el parque, como encontrar una ubicación favorable, decidir el tipo de parque que vas a construir y contratar a un arquitecto, o pasos para dirigir el parque, como contratar a gerentes experimentados, elegir el número de personal necesario y su sueldo, colocar anuncios y contratar personal.
Proyecciones financieras: esto es lo primero que verán los inversionistas potenciales e incluye los costos de puesta en marcha, como comprar tierra, la construcción y el equipo; los costos de operación, incluyendo el personal, el seguro, los servicios públicos y los suministros; los costos de marketing; y las proyecciones de ingresos de la venta de boletos, las ventas de los puestos de comida, los juegos, las tiendas de regalos y otras fuentes. Proyecta los costos e ingresos por lo menos para los primeros cinco años.
Puedes encontrar planes de negocios de muestra para un parque de diversiones aquí.

5. Contrata a una empresa experimentada para diseñar tu parque de diversiones.
Antes de acudir a inversionistas potenciales, necesitarás una maqueta atractiva del parque que contenga las atracciones y tome en cuenta la zonificación, la seguridad y el flujo de tráfico. Diseñar un parque temático requiere una variedad de habilidades especializadas, desde dibujar hasta comprender la ingeniería y la seguridad de las atracciones y administrar el flujo del tráfico. Para hacer una presentación convincente a inversionistas potenciales, es mejor contratar a una empresa que tenga antecedentes exitosos en el diseño de parques.

6. Crea un discurso escrito de ventas para los inversionistas.
Tu discurso debe estar diseñado para captar rápidamente la atención de los inversionistas potenciales, impresionarlos con la meticulosidad de tus finanzas y mostrarles cómo estas les harán ganar dinero. Asegúrate de incluir lo siguiente:

Un discurso de un minuto: debes practicar este discurso hasta que te lo aprendas. Este discurso cuenta una historia que explica la oportunidad en el mercado y cómo tienes la intención de explotarla y debe hacer que los inversionistas quieran saber más. Lo usarás tanto en reuniones fortuitas (en cócteles o elevadores) como para iniciar tus discursos formales.
Una presentación convincente de PowerPoint: la clave aquí es mantenerla corta y simple. Una buena presentación debe tomar menos de 15 minutos, lo que significa de 12 a 15 diapositivas que resuman el contenido de tu plan de negocios.
Una estrategia de salida: asegúrate de que tu presentación de PowerPoint discuta cómo se monetizarán las inversiones, si eso significa pagar dividendos, recapitalizar (tomar prestado dinero para comprar la parte de los inversionistas), cotizar en la bolsa o vender a otro operador.

7. Presenta el parque a los inversionistas potenciales.
Los parques de diversiones son costosos. El costo promedio de construcción por cada visitante para el primer año es de $109,61, lo que significa que, si esperas atraer a un millón de visitantes en el primer año, tendrás que recaudar aproximadamente $109.610.000. Acércate a bancos, capitalistas de riesgo e inversionistas angelicales (personas pudientes).

Además de tu plan de negocios y el diseño, tendrás que escribir una carta de propuesta para los inversionistas. Envíala muy juiciosamente, generalmente después de que ya hayas obtenido un poco de inversión.

Los parques de diversiones pueden ser difíciles de vender. Para mejorar tus posibilidades, empieza por personas que hayan invertido en parques de diversiones o en entretenimiento en el pasado.

Los inversionistas reciben cientos de propuestas no solicitadas, la mayoría de las cuales nunca se leen. Tu mejor opción es usar contactos que puedan recomendarte a inversionistas potenciales.

Construir el parque de diversiones

1. Desarrolla tu equipo.
Necesitarás arquitectos, paisajistas, una empresa de construcción que tenga experiencia con la instalación de atracciones para parques de diversiones y gerentes de proyectos experimentados para guiar el proyecto a su término. Existen empresas especializadas que supervisarán todos los aspectos de la construcción o puedes asumir ese papel tú mismo y elegir a tus contratistas.

2. Elige una ubicación.
Tendrás que haber aprobado dos o tres ubicaciones potenciales antes de dirigirte a los inversionistas. Ahora es el momento de elegir una de ellas con base en la disponibilidad, el costo y los factores descubiertos en tu estudio de factibilidad. Toma en cuenta lo siguiente:

la facilidad de acceso para los residentes locales y los turistas;
el clima;
el vecindario y los negocios que lo rodean;
el potencial para la expansión;
las reglas de zonificación para el lugar propuesto y el área que lo rodea.

3. Finaliza el diseño del parque.
Los diseños esquemáticos que se usan para atraer inversionistas ahora deben complementarse con más detalle, incluyendo estudios de ingeniería para todas las atracciones. Documenta claramente cómo se construirá cada aspecto del parque.

4. Adquiere las autorizaciones y licencias necesarias.
Necesitarás una licencia comercial para comenzar a construir, así como permisos de construcción. Además, hay una variedad de otras licencias que necesitarás antes de inaugurar el parque, así como una variedad de reglamentos a los que debes ceñirte.

Es probable que necesites licencias locales o estatales para el servicio de comida o alcohol, licencias de entretenimiento público, licencias de parques de diversiones y más.
Investiga para ver si el lugar en donde vives regula los parques de diversiones de forma que te asegures de que el tuyo cumpla con estos reglamentos.

También debes asegurarte de que tu parque cumpla con los estándares del comité F-24 de la Asociación Internacional para el Ensayo de Materiales (IATM) en cuanto a las normas para los juegos en parques de atracciones.

5. Somete los elementos de tu proyecto a licitación y crea un cronograma para terminarlo.
Tú o la empresa que hayas contratado para supervisar la construcción deben someter los diversos aspectos de la construcción a una licitación competitiva para reducir los costos lo más posible. Una vez que hayas elegido a los constructores, negocia contratos y un programa para terminar el proyecto. Planifica inaugurar el parque a principios del verano para maximizar la asistencia inicial.

6. Construye tu parque de diversiones.
Aquí es donde tu sueño empieza a convertirse en realidad. La empresa que hayas contratado construirá edificios, atracciones y lugares para espectáculos y luego instalarán sistemas para las atracciones y componentes para los espectáculos. Todas las atracciones se probarán para asegurar que funcionen adecuadamente.

Abrir tu parque de diversiones

1. Compra un seguro.
Hay una variedad de empresas que ofrecen seguros especializados de propiedad y responsabilidad para parques de diversiones. Somete tu parque a una licitación para obtener la mejor cobertura al precio más bajo.

2. Elige una agencia de marketing para ayudar a publicitar el parque.
Incluso antes de que la construcción esté cerca de terminarse, debes contratar a una agencia para que te ayude a empezar a publicitar tu parque nuevo por medio de vallas publicitarias y anuncios específicos en la televisión, la radio, el periódico y en línea. También considera ofrecer descuentos para el día de la inauguración y pases para el primer año para estimular la asistencia inicial y crear más expectativa por medio del boca a boca.

3. Contrata y capacita al personal para dirigir el parque.
Después de determinar el número de personal, sus puestos y su sueldo, uno de tus gerentes de proyectos debe estar a cargo de dotar al parque de personal. A medida que la construcción del parque se acerque a su término, empieza a capacitar al personal para las atracciones, los puestos de comida, las ventas de boletos, los juegos, etc. También empezarán los ensayos para cualquier espectáculo o entretenimiento del parque.

4. Empieza con una apertura suave.
Invita a miembros del público a probar el parque antes de que se inaugure oficialmente. Esto le dará al personal una oportunidad de practicar con clientes de verdad y te permitirá resolver cualquier problema operativo. Es posible que quieras planificar una semana o más de días de prueba para ayudar a perfeccionar el funcionamiento del parque.

5. Inaugura tu parque de diversiones.
Después de todo tu trabajo duro, tu parque de diversiones finalmente está inaugurado. Invita a los medios, a funcionarios del gobierno, a celebridades, a inversionistas importantes y a tus amigos al corte de cinta oficial. Asegúrate de programar eventos especiales en el parque para conmemorar el día. Quieres que tus primeros visitantes queden impresionados de forma que promocionen el parque a sus amigos.


Cómo hacer gel de agua

El gel es un estado no del todo sólido ni líquido, es algo entre ambos. Por sí sola, el agua tiene tres estados: sólido, líquido y vapor. Si le agregas poliacrilato de sodio o agar, es posible convertirla en un cuarto estado: gel. El método con poliacrilato de sodio se debe llevar a cabo en un laboratorio, pero el método comestible se puede hacer en la comodidad de tu cocina.

Usar poliacrilato de sodio

1. Compra un poco de poliacrilato de sodio.
El poliacrilato de sodio es un polímero que puede absorber hasta 400 veces su peso. Se encuentra en muchos productos absorbentes, como los pañales, y puedes comprarlo en línea. A veces se vende como “polvo de gel de agua”, “polvo de aguanieve” o “polvo sólido instantáneo”.

2. Usa gafas de seguridad.
Vas a trabajar con químicos, así que tienes que usar gafas de seguridad. Los polímeros absorben el agua, así que no es algo que quisieras que te entre en los ojos.

3. Mide de 5 a 7 gramos de (0,18 a 0,25 onzas) de poliacrilato de sodio en un recipiente de vidrio.
Esto podría parecer como una cantidad muy pequeña, perno no se necesita mucho para convertir el agua en gel. El polímero se expande una vez que agregas el agua.

4. Agrega 300 mililitros de agua.
Intenta verter el agua rápidamente y desde 30 cm (12 pulgadas) de distancia para que se mezcle mejor con el polímero.
Si tienes, usa agua desionizada para mejores resultados.

5. Observa cómo el agua se convierte en gel.
El poliacrilato de sodio contiene protones de carboxilato anión y protones de catión de sodio. Ya que el agua es atraída por los iones de sodio, entra en el polímero por ósmosis. Esto provoca que el carboxilato de sodio se ionice y el polímero se expanda. Mientras tanto, los carboxilatos aniónicos se repelen entre ellos y provocan más expansión, lo que atrapa el agua que resulta en gel.

6. Vierte algo de sal para revertir el proceso.
Esta no es una parte necesaria del experimento, pero es un seguimiento interesante. El NaCl (cloruro de sodio, también conocido como sal de mesa) incrementa la cantidad de electrolitos (iones) en el agua. Esto evita que los carboxilatos se repelan y provoca que el polímero se contraiga y expulse el agua.

Comienza con unos 5 o 7 gramos de sal, después agrega más según sea necesario. Continúa añadiendo sal y agita hasta que el gel vuelva a convertirse en agua.
Usa un agitador de vidrio o una varilla para hacerlo.

7. Desecha el gel.
Si el laboratorio tiene un bote de basura para químicos, puedes verter el gel ahí. También puedes mezclarlo con sal, tal como se indica en el paso anterior, para devolverlo a su estado líquido y después echarlo por el drenaje.

Hacer gel de agua comestible

1. Mide 3 1/3 de tazas (80 gramos) de polvo de agar en un sartén grande.
Asegúrate de usar agar en polvo y no en hojuelas. También, asegúrate de que el sartén sea lo suficientemente grande para poder colocarle al menos 2 litros (0,53 galones) de agua.

2. Mezcla poco a poco 8 tazas (2 litros) de agua dentro del sartén.
No agregues toda el agua al mismo tiempo. En lugar de eso, comienza con solo la suficiente para convertir el polvo en una pasta. Después, agrega el resto de agua en 4 partes, agita cada vez.

3. Hierve el agua de polvo de agar.
Coloca el sartén en la estufa a fuego medio. Cocina el agua de polvo de agar durante 3 o 5 minutos o hasta que llegue a los 80 °C (176 °F).

4. Enfría el agua de polvo de agar en un baño con hielo.
Llena un recipiente más grande (el lavabo, por ejemplo) con agua fría y agrega un poco de hielo. Coloca el sartén dentro y agita el agua de polvo de agar hasta que se enfríe y se vuelva de color claro.
El nivel del agua en el baño de hielo tiene que llegar al nivel del agua del polvo de agar en el sartén.

5. Vierte el agar en los moldes que quieras.
Puedes usar bandejas de silicón para hornear o para hacer cubos de hielo, bandejas regulares para hacer cubos de hielo o, incluso, moldes para hacer dulces. Nunca uses moldes para gelatina.

6. Refrigera el agua de polvo de agar durante 2 horas.
Al enfriarse el agua de polvo de agar, se solidificará en forma de gel. Quedará ligeramente oscura, pero lo suficientemente clara para ver a través de esta.

7. Saca el gel del molde y sírvelo.
El gel no tiene mucho sabor, así que sería una buena idea ponerle un poco de azúcar al agua o un poco de jarabe antes de comerlo. Incluso puedes usar miel o un jarabe con sabor.


Cómo actualizar Microsoft Office en una Mac

Este wikiHow te enseñará cómo actualizar Microsoft Office en una Mac. Puedes buscar fácilmente actualizaciones e instalarlas en el menú Ayuda de cualquier producto de Microsoft Office.

Pasos

1. Abre cualquier aplicación de Microsoft Office.
Puedes abrir Microsoft Word, Excel, Outlook o PowerPoint. Para acceder a cualquiera de las aplicaciones de Office en una Mac, haz clic en el escritorio y luego en  en la barra de menú de la parte superior. Luego, selecciona  en el menú desplegable.

2. Haz clic en Ayuda.
Está en la barra de menú en la parte superior de la pantalla.

3. Haz clic en Buscar actualizaciones.
Es la tercera opción del menú Ayuda.
Si no ves la opción "Buscar actualizaciones" en el menú Ayuda,  para descargar la versión más reciente de la herramienta Microsoft AutoUpdate.

4. Selecciona "Descargar e instalar automáticamente".
Es la tercera opción de botón de radio debajo de "¿Cómo quieres que se instalen las actualizaciones?" en la herramienta Microsoft AutoUpdate.

5. Haz clic en Buscar actualizaciones.
Está en la esquina inferior derecha de la herramienta Microsoft AutoUpdate. Esta acción buscará la actualización más reciente de Microsoft Office e instalará las actualizaciones.


Cómo evitar que un adolescente deje la escuela

Tu hijo adolescente podría ser víctima de acoso en la escuela o tener dificultades en las clases; en cualquier caso, abandonar la escuela nunca debe ser una opción. Las estadísticas indican que, en los EE. UU., las personas que abandonan la escuela secundaria ganan aproximadamente $10.386 menos que aquellas que cuentan con su diploma. Asimismo, los adolescentes que dejan de ir a la escuela antes de obtener su diploma tienen una mayor probabilidad de vivir en pobreza (30,8 %) y de ser encarcelados en algún momento de su vida (63 %). Podrás mantener a tu hijo adolescente en la escuela si identificas la fuente de sus problemas, te involucras en su experiencia educativa y lo ayudas a desarrollar sus metas para el futuro.

Identificar el problema

1. Conversa con tu hijo sobre la razón por la que desea abandonar la escuela.
Es esencial que dediques un tiempo a escuchar sin emitir prejuicios por la causa principal de su decisión. No podrás resolver el problema si no conoces lo que vas a afrontar.

El motivo más común por el que un estudiante abandona la escuela es por haber faltado demasiados días del año escolar o por perder la esperanza al creer que no podrá mejorar una calificación reprobatoria. Ambas situaciones pueden abordarse, pero es probable que el estudiante no lo comprenda.
Otros motivos por los que los estudiantes contemplan la opción de abandonar la escuela podrían incluir al acoso, un embarazo adolescente, los problemas de depresión con drogas o alcohol, o los problemas sociales en la escuela. Debes estar listo para afrontar lo que descubras cuando investigues la razón por la que desea abandonar la escuela.

2. No pierdas los papeles.
En lugar de enojarte o gritar, bríndale apoyo. Pregúntale en qué forma puedes ayudarlo.

Brindar tu apoyo no significa que debes permitir que se comporte así. Si tu hijo cree que es una buena idea dejar la escuela tan solo porque no le agrada la responsabilidad, tendrás que indicarle que si lo hace, esperarás que consiga un trabajo para que contribuya con el alquiler y la economía de la casa.
Algunos estudiantes contemplan la opción de dejar la escuela tan solo para disfrutar su “libertad” al quedarse en casa. Esta no debe ser una opción. Si dejará la escuela, tendrá que conseguir un trabajo como cualquier otro adulto. Dejar la escuela es la decisión de un adulto.

3. Esfuércense juntos para resolver todo problema.
Si tu hijo cuenta con un adulto de confianza con quien hablar para resolver el problema, esto será de mucha utilidad para brindarle esperanza y una perspectiva para el futuro.

Existen recursos comunitarios disponibles para los padres de adolescentes y los adolescentes que requieran un tratamiento contra las drogas o el alcohol, o terapias de salud mental. Si su problema guarda relación con otro problema de tipo físico o psicológico, la primera medida a adoptar para brindarle ayuda consiste en reservar una cita para que el doctor lo revise.
Las escuelas también suelen contar con centros de recursos; por ello, también puede ser de utilidad acudir a un orientador académico con el permiso de tu hijo. Asimismo, la escuela podrá informarte sobre las otras opciones de aprendizaje, si estas serían de utilidad.
Si el problema guarda relación con algo o alguien en la escuela, una primera medida adecuada será acudir al centro educativo. Es probable que tengas que comunicarte con el director para resolver un problema social como el acoso. Si hay un problema con un profesor, este puede resolverse con un cambio de horario. Por otra parte, las asesorías podrían ser de utilidad para solucionar una calificación reprobatoria.
En los casos extremos, incluso podrías tener en cuenta las opciones de enseñanza en el hogar, la oportunidad de iniciar las clases universitarias en una etapa temprana o la posibilidad de culminar la escuela por Internet. Si averiguas sobre todas las opciones académicas, esto será de utilidad para encontrar la opción más adecuada para lograr que tu hijo termine la escuela.

4. Construye una relación con tu hijo que vaya más allá de la escuela.
Los niños que tienen buenas relaciones con sus padres acuden a ellos cuando tienen problemas y escuchan sus consejos.

Los niños con padres que participan de manera activa en la escuela y demuestran que valoran la educación son menos propensos a dejar la escuela. Bríndale una muestra del aprendizaje a lo largo de la vida y fomenta el desarrollo personal más allá de las nociones básicas de la escuela.
Anima a tu hijo a probar pasatiempos o hacer trabajo voluntario con grupos que le interesen, así averiguará sobre las profesiones que podrían agradarle. Si realizan esta actividad juntos, será una manera grandiosa de buscar un interés común y de hacer que tu hijo piense en el futuro. Una meta futura de ingresar a la universidad hará que abandonar la escuela sea una opción menos probable.
Reserva un tiempo para realizar juntos actividades no escolares, lo que desarrollará su conexión y les permitirá formar nuevos recuerdos. Si un estudiante siente que posee talentos fuera de la escuela, podría ser menos probable que se abrume al tener una calificación reprobatoria de vez en cuando, y quizás no considere que la única solución sea abandonar la escuela.

5. Debes escuchar lo que tu hijo te diga.
En ocasiones, los padres se centran tanto en decirles a sus hijos qué deben hacer que omiten los mensajes pequeños que representan un grito de ayuda. Préstale atención a tu hijo y, cuando hable, participa y escucha.
Al escuchar a tu hijo que desea abandonar la escuela, podrías pensar que esto no tiene razón alguna; sin embargo, suele ser el final de un largo proceso. Suelen existir signos de ello; además, si participas en todas las etapas de su educación, podrás tener un buen indicio si las cosas han cambiado.

Involucrarte

1. Acude a la escuela de tu hijo.
Programa una reunión con los profesores y los administradores de la escuela. Determina si debe realizarse alguna adaptación para fomentar la experiencia de aprendizaje de tu hijo.
Los problemas en casa pueden influir en parte en la decisión de abandonar la escuela; sin embargo, mayormente se trata de un problema en la escuela que lleva a tomar esta decisión. Puedes obtener ayuda si involucras a la escuela.

2. Forma parte de la asociación de padres y profesores.
Esto te permitirá frecuentar la escuela y el personal empezará a conocerte.

Si hay un problema en la escuela, podrás estar más cerca de solucionarlo si acudes a ella con frecuencia. Si tu hijo necesita apoyo, estarás cerca de él.
En particular, debes procurar comunicarte con el personal de la escuela de la manera más eficaz posible, pero también debes respetar la privacidad de tu hijo. Será de utilidad que tu hijo participe en la conversación.

3. Desarrolla una relación con los padres de los amigos de tu hijo.
Otros padres podrían ayudarte a identificar todo comportamiento problemático que requiera una intervención. Además, si te mantienes al tanto, sabrás qué actividades realizan los amigos de tu hijo, como el consumo de drogas, el sexo u otras actividades peligrosas.
Algunos estudiantes podrían tratar de ocultar sus problemas mintiendo sobre su ubicación o las personas con las que pasan tiempo. Si conversas con los otros padres, esto hará que sea casi imposible que te mienta.

4. Haz que tu hijo acuda a un profesional, si es necesario.
Un psiquiatra puede brindarle terapia y recetarle medicamentos para tratar condiciones como el TDAH o el trastorno bipolar, los cuales pueden interferir con su rendimiento escolar. Un consejero de salud mental puede brindarle ayuda a tu hijo con el fin de resolver problemas como la ansiedad social o la depresión.
Si evalúan a tu hijo para determinar si tiene alguna condición psicológica, esto podría ponerle fin a su deseo de dejar la escuela y proporcionar la intervención necesaria.

Invertir en el futuro de tu hijo

1. Anima a tu hijo a participar en actividades extracurriculares.
En ocasiones, los deportes u otras actividades pueden ser de utilidad para lograr que tu hijo se sienta involucrado en la escuela y obtenga buenas calificaciones para permanecer en el equipo.
Si tu hijo se siente exitoso en otra área (además del trabajo escolar), esto podrá estimularlo a tener buenas calificaciones y a reconocer que permanecer en la escuela es importante para su futuro. Además, si tu hijo participa en clubs, organizaciones y deportes, es probable que pueda relacionarse con otros buenos estudiantes que cuenten con metas sólidas para el futuro. Ellos podrían contagiarle su motivación.

2. Conversa con tu hijo con frecuencia sobre lo que ocurre en la escuela.
Conversen de manera abierta sobre lo que haya ocurrido durante el día en la escuela, cómo van las clases y cómo le va en los deportes u organizaciones. Si tu hijo siente que te interesas en las cosas pequeñas, será más probable que acuda a ti en el futuro para contarte las cosas más importantes. Si conversan con frecuencia sobre la escuela, esto también te permitirá conocer los problemas mucho más antes.
Puedes empezar a conversar con tu hijo (o hijos) sobre la escuela si lo conviertes en una rutina diaria para toda la familia. Quizás a la hora de la cena todos podrían contarse lo mejor y lo peor del día; es decir, una cosa grandiosa y otra no tan grandiosa que hayan ocurrido en el día.

3. Ayuda a tu hijo a desarrollar sus metas futuras y a esforzarse para alcanzarlas.
Esto puede ser de utilidad para mantenerlo comprometido y hacer que asista a la escuela.
Los adolescentes que consideran dejar la escuela o hacer algo peor suelen sentir que no tienen un futuro. Si les brindas una perspectiva para el futuro y haces que se concentren en metas, esto les indicará que incluso una calificación reprobatoria o un tiempo adicional en la escuela son problemas a corto plazo.

4. Recuérdale a tu hijo que el diploma de la escuela secundaria es vital en el mercado laboral.
Si dedicas un tiempo a brindarle a tu hijo una visión realista del mercado laboral sin un diploma, esto puede ser de mucha utilidad si está atrapado en sus fantasías.
Si brindas información del mundo real, esto puede ser de utilidad para este fin. Puedes llevar a tu hijo a un viaje de campo a la oficina de desempleo de tu localidad y conversar con el personal sobre las opciones limitadas que podría tener si no termina la secundaria. Asimismo, podrían observar un documental o revisar algunas estadísticas en una página web, como Center for Public Education o una similar de tu región.

5. Ten en cuenta otros tipos de centros educativos.
El entorno de la escuela podría contribuir con los problemas de tu hijo. Si los otros métodos no sirven, es probable que tengas que inscribir a tu hijo en una escuela subvencionada, una escuela alternativa, una escuela especializada, una academia vocacional, un programa de desarrollo de educación general (general educational development o GED, disponible en los EE. UU.), un diversificado por madurez o algún otro centro que sea más propicio para su éxito.
En los EE. UU., existen otras opciones para obtener el diploma. Entre estas tenemos a la educación en casa, las clases en línea y los programas que combinan las clases de secundaria y de universidad que están orientados a los estudiantes altamente cualificados que podrían aburrirse en un aula de clases común.


Cómo calcular el costo de una receta

Ya sea que quieras iniciar tu negocio de servicios de comida o desees establecer un presupuesto familiar, es importante conocer el valor de las comidas. Sin embargo, si una receta lleva muchos ingredientes, determinar el costo real por porción puede ser difícil. Este artículo te enseñará a determinar el costo por porción de una receta en diez pasos simples.

Hacer un cálculo manual

1. Crea una lista de los ingredientes con la cantidad requerida de cada uno.
Si tienes una versión en línea de una receta o has creado una en la cocina, escribe la lista de los ingredientes. Al lado de cada uno, incluye su cantidad.
Si tienes copias impresas de la receta, ¡este paso ya estará hecho!

2. Escribe el precio de todas las unidades de ingredientes que uses.
En el caso de los ingredientes que uses en su totalidad y hayas comprado para la receta, no tendrás que calcular nada aún. Ingresa el precio al lado de cada ingrediente de la lista que has escrito.

Por ejemplo, si usas toda una lata de tomates picados o un aguacate entero, escribe el precio de compra directamente al lado del artículo en la lista de ingredientes.
Usa tus recetas o las páginas web de los supermercados para conocer el precio de cada ingrediente.

3. Convierte la unidad de medición a la de los ingredientes de la receta.
Si la receta utiliza una unidad distinta de medición de la que figura en el envase, usa un motor de búsqueda para convertir el volumen indicado en el envase del ingrediente a la unidad utilizada en la receta. Por ejemplo, imagina que la receta requiere 115 gramos (4 onzas) de tomates picados, y la lata figura en onzas, usa un motor de búsqueda para convertir el peso de los tomates en la lata a onzas.

Algunas conversiones comunes son tres cucharaditas = una cucharada.
Cuatro cucharadas = ¼ de taza.
2 cucharadas = onza (volumen).
16 cucharadas = una taza.

4. Divide la cantidad requerida entre el volumen total de los ingredientes parcialmente utilizados.
En la mayoría de los casos, solo necesitarás usar parte del volumen total de los ingredientes que has comprado. Para calcular el costo, divide la cantidad requerida por la receta entre la cantidad total o el volumen que has comprado. El resultado final será la proporción del total utilizado en la receta.

Algunas recetas requieren cantidades específicas, como 500 gramos (1,1 libras) de carne molida. Esto hace que el cálculo sea mucho más fácil dado que, si compras un paquete de 1 kilo (2,2 libras), la cuenta será 500 dividido entre 1000, cuyo resultado es 0,5.
En el caso de las recetas que no especifican una cantidad numérica e indican un puñado, una pizca o algunas gotas, pesa la cantidad que planeas usar. Luego, haz el cálculo. Por ejemplo, si necesitas dos puñados de espinaca, coloca dos puñados en una balanza de cocina y registra el peso. Si la espinaca requerida pesa 100 gramos (3,5 onzas) y has comprado 300 gramos (10,6 onzas), entonces el cálculo será 100 dividido entre 300, cuyo resultado es 0,3.

5. Multiplica la proporción de los ingredientes parciales por el costo total de la compra.
Usa los números que has calculado para cada ingrediente parcial para determinar el costo de cada uno para la receta. Por ejemplo, si la proporción de espinaca es 0,3 y has comprado una bolsa por $2, el cálculo será 0,3 x 2, cuyo resultado es 0,6. Esto significa que el costo de la espinaca que uses para la receta será $0,60.

En el ejemplo de la carne picada, la proporción requerida que has calculado para la receta es de 0,5. Esto significa que, si la unidad completa de carne molida tiene un costo de $10, la cantidad que utilices en la receta representa un costo de $5.
Escribe cada precio que has calculado al lado del ingrediente en la lista.

6. Suma los precios calculados para los ingredientes.
Puedes hacer el cálculo en la mente si son pocos ingredientes o utilizar una calculadora, una hoja de cálculo o internet para hacer lo mismo. El resultado final será el costo total de la receta.
Si la lista de ingredientes es muy larga, es recomendable verificar dos veces el total. Para ello, vuelve a hacer el cálculo y asegúrate de que sea preciso.

7. Divide el costo total de la receta entre la cantidad de porciones.
De esta forma, conocerás el costo por porción de la receta. Por ejemplo, si tus cálculos indican que el costo de hacer la receta es de $12 y rinde cuatro porciones, divide 12 entre 4, cuyo resultado es tres. Esto significa que la receta tiene un costo de $3 por porción.

Usar herramientas en línea

1. Crea una cuenta en una página web o aplicación de cálculo de costos de recetas.
Existen muchas páginas web y aplicaciones disponibles para calcular el costo de las recetas por ti. Muchas son gratuitas, pero cuentan con actualizaciones pagas que pueden ser muy útiles si eres parte de la empresa alimentaria.
Tendrás que ingresar tu nombre, correo electrónico y nombre de la compañía, en caso de tener.

2. Ingresa los ingredientes de la receta y las unidades de medición.
Incluye todos los ingredientes necesarios para la receta. Puedes usar cualquier unidad de medición, y no es necesario que te preocupes por hacer la conversión.
Las páginas web o aplicaciones calculan las conversiones por ti.

3. Ingresa el precio de compra de cada ingrediente.
Independientemente de que uses todas o algunas de las unidades totales que has comprado, las aplicaciones o páginas web calculan el precio de la cantidad utilizada. Serás guiado durante todo el proceso, dado que el software es fácil para el usuario.

4. Observa el costo total una vez que incluyas todos los precios.
El sistema dividirá, multiplicará y sumará todos los ingredientes y costos por ti. Accederás a la suma total que te indicará el costo de la receta total y por porción.

Algunas páginas web y aplicaciones también calculan las ganancias, en el caso de que seas parte de la industria alimentaria.
Calcular el costo de la mano de obra de cada receta también es una opción disponible, si lo prefieres.


Cómo preparar tortellini

Los tortellini son un tipo de fideos italianos clásicos y versátiles que saben muy bien con diversos platillos. Puedes comprarlos frescos, refrigerados, congelados o con diferentes rellenos, por ejemplo, de carne, vegetales y quesos. Ya sea que quieras cocerlos o hacerlos al horno, son relativamente simples y fáciles de preparar.

Cocer los tortellini

1. Llena una olla grande con agua.
Vierte 2 litros (½ galón) de agua en una olla grande con asas. Escoge una olla que tenga la capacidad suficiente para toda el agua además de al menos 5 cm (2 pulgadas) de espacio extra en la parte superior.
Si no tienes una olla lo suficientemente grande, usa la más grande que tengas y cuece los tortellini en 2 tandas.

2. Pon el agua a hervir a fuego alto.
Pon la olla en el centro de un quemador grande de la estufa. Sube el fuego al máximo para hervir el agua y espera a que burbujee rápidamente, lo cual tomará de unos 10 a 12 minutos.
Ten paciencia mientras el agua hierve. Con un gran volumen de agua, puede demorar en calentar por completo.

3. Echa de 1 a 2 cucharadas de sal al agua.
Usa una cuchara medidora para echar la sal en el agua. La sal ayudará a que la pasta se cueza de manera rápida y pareja. La pasta cocida flotará en la superficie del agua cuando esté lista para servir.
Si no puedes consumir sal, puedes omitirla y cocer la pasta 1 o 2 minutos más.

4. Usa una espumadera para introducir los tortellini en el agua.
Para asegurarte de que la pasta no se pegue ni se rompa, introdúcela suavemente en el agua hirviendo. Tiene que flotar en el agua justo por debajo de la superficie.
Si no tienes una espumadera, puedes usar una cuchara de palo o espátula grande. ¡Solo procura que ninguno se caiga!

5. Cuece los tortellini durante 5 minutos o hasta que empiecen a flotar.
Revuélvelos mientras se cuecen para evitar que se peguen. Pasados los 5 minutos, deberán estar flotando en la superficie. Saca uno del agua, espera a que se enfríe y luego pruébalo para saber si está listo.
Si no está listo, cuécelos de 1 a 2 minutos más.

6. Saca los tortellini del agua con la espumadera para servirlos.
Cuando estén cocidos, apaga el fuego e introduce la espumadera en el agua para sacarlos. Pásalos a otro tazón y luego tira el agua en el fregadero.

7. Sirve los tortellini con un caldo o salsa.
Échalos a sopas, combínalos con salsas o sírvelos incluso como guarnición. ¡No tengas pena de expresar tu creatividad con tus recetas y de probar algo nuevo!
Si te sobran, ponlos en un recipiente con tapa y guárdalos en el refrigerador por 1 semana como máximo.

Hacer tortellini con queso al horno

1. Precalienta el horno a 180 °C (350 °F).
Fíjate que no haya nada en el horno y enciéndelo. Mientras el horno se calienta, puedes medir los ingredientes y empezar a preparar el platillo.
Ten paciencia mientras el horno se calienta. Dependiendo del tipo de horno que tengas, podría demorar en llegar a la temperatura correcta. La mayoría de los hornos emiten un sonido al llegar a esta temperatura.

2. Esparce ⅓ de la salsa en una bandeja para hornear enaceitada.
Enaceita una bandeja para hornear de 23 x 33 cm (9 x 13 pulgadas) con aceite en aerosol. Luego, esparce 250 ml (8 oz) de la salsa en el fondo de la bandeja para que la pasta tenga una base y no se pegue.
Procura no echar demasiada salsa en la bandeja, sino podrías quedarte sin suficiente salsa para el resto del platillo y podría terminar saliendo seco.

3. Echa la mitad de los tortellini en la bandeja y cúbrelos con una capa uniforme de salsa.
Pon una capa uniforme de tortellini fresco o refrigerado crudo encima de la salsa que está en la bandeja. Luego, viérteles 250 ml (8 oz) de la salsa de manera uniforme.

Asegúrate de solo usar tortellini crudos. Si usas tortellini cocidos, podrían pasarse de punto y el relleno podría desparramarse.
Si terminas con algunas partes que tienen más salsa que otras, esparce la salsa sobre los tortellini con una cuchara.

4. Cubre los tortellini con la mitad del queso mozzarella y parmesano.
Pon una capa uniforme de 1 taza (250 g) de queso mozzarella y ¼ de taza (60 g) de queso parmesano encima de la salsa. Asegúrate de que el queso esté bien distribuido por la salsa y la pasta.
Procura no echar todo el queso en el centro del platillo, sino no te quedará nada para echarle por encima.

5. Echa el resto de los tortellini y la salsa encima del queso.
Echa una capa uniforme de los tortellini restantes y viérteles 250 ml (8 oz) de salsa. Usa una cuchara para esparcirla bien por la bandeja.
Si te sobra pasta y no entra en una capa uniforme, ponla a un lado para usarla en otro platillo o guárdala en el refrigerador para comerla después.

6. Espolvorea los quesos mozzarella y parmesano restantes sobre el platillo.
Echa la taza (250 g) de queso mozzarella y el ¼ de taza (60 g) de queso parmesano restantes encima de la salsa. Asegúrate de esparcirlos bien para que el platillo salga con una capa crujiente de queso.
La distribución de los quesos mozzarella y parmesano debe ser pareja. De ser necesario, esparce el queso sobre la salsa con tus manos o una cuchara limpia.

7. Cubre el platillo con papel aluminio y ponlo a hornear durante 30 minutos.
Pon un pedazo de papel aluminio sobre el platillo para evitar que el queso se queme. Luego, ponlo en la rejilla central del horno para que se cocine durante media hora.
Si los tortellini tienen un relleno de carne, hornéalos de 2 a 3 minutos más para asegurar que la carne se cocine bien.

8. Retira el papel aluminio y hornea la bandeja 10 minutos más.
Para que el queso quede con burbujas, retira con cuidado el papel aluminio de la bandeja. Déjala en el horno a la misma temperatura por 10 minuto más o hasta que el queso empiece a burbujear por los bordes.
Si te gusta que el queso quede más crujiente, deja la bandeja sin papel aluminio en el horno durante 12 a 13 minutos.

9. Saca los tortellini de la bandeja para servirlos.
Deja que la bandeja enfríe durante 5 minutos y luego saca una porción de la bandeja con una cuchara o espátula. Puedes espolvorearle más queso por encima para que tenga más sabor a queso.
Si te sobra pasta, échala a un recipiente con tapa y guárdala en el refrigerador durante 1 semana como máximo.


Cómo hacer slime sin pegamento o borax

A todos les fascina el slime. Su textura pegajosa parece ser líquida y sólida a la vez, lo cual te permite estirarlo, moldearlo y jugar con él. También es excelente para mantener a los niños entretenidos con una actividad científica. La receta tradicional para hacer slime requiere pegamento y bórax, aunque hay otras formas de hacerlo. Procura hacer tu propio slime con productos caseros que tengas en la cocina o el baño.

Hacer slime con espuma de afeitar

1. Comienza con un gel de ducha 3 en 1 para niños.
Hay varias marcas de gel de ducha 3 en 1, la mayoría de las cuales solamente cuestan unos cuantos dólares. Estos productos contienen una mezcla de gel de ducha, champú y acondicionador. Vierte una taza (240 ml) de gel de ducha 3 en 1 en un tazón de plástico grande.
Cuanto más gel de ducha uses, más slime podrás hacer.

2. Rocía un chorro de espuma de afeitar.
La espuma de afeitar le dará al slime una buena textura. Debes usar una proporción de una parte de espuma de afeitar y otra de gel de ducha. Por lo tanto, si vas a usar 1 taza (240 ml) de gel de ducha, vierte una taza (240 ml) de espuma de afeitar en el tazón.
Si quieres usar más o menos gel de ducha, usa más o menos espuma de afeitar para mantener una proporción de una parte de gel de ducha y una parte de espuma de afeitar. De ese modo, obtendrás una textura consistente.

3. Mezcla bien.
Usa una cuchara o un batidor para mezclar los ingredientes. Continúa haciéndolo hasta obtener una textura homogénea y consistente a lo largo de toda la mezcla. Una vez que los ingredientes se hayan mezclado uniformemente, podrás terminar de hacer el slime.

4. Rocía un poco de sal.
Agrega una cucharada de sal a la mezcla. La sal hará que adquiera una consistencia viscosa. Puedes cambiar la consistencia agregando más o menos sal según sea necesario.

5. Revuelve el slime.
Usa la cuchara o batidor para revolver la sal. A medida que lo hagas, puedes agregar más según lo desees. Revuelve la mezcla durante 20 a 30 segundos o hasta que se mezcle uniformemente.

6. Refrigera el slime.
Colócala en el congelador durante 15 minutos. De ese modo, el slime se volverá más espeso. ¡Cuando retires el slime del congelador, estará listo para jugar con él!

Hacer slime con gel de ducha

1. Vierte gel de ducha en un tazón para mezclar.
Esta receta requiere gel de ducha común en lugar de un gel de ducha 3 en 1. Puedes usar cualquier marca o fragancia que prefieras. Viértelo en un tazón para mezclar.
Puedes darle color al slime agregándole colorante alimentario al gel de ducha.

2. Espesa el slime con maicena.
La maicena permitirá que el slime adquiera un estado espeso y viscoso. Comienza agregando maicena en una proporción de una parte de maicena y una parte de slime. Puedes añadir más si es necesario.

3. Amasa los ingredientes.
La mejor forma de mezclar los ingredientes es amasarlos con las manos. Si no quieres ensuciártelas, puedes usar una cuchara para mezclarlos. Hazlo hasta que el slime tenga una consistencia estable.

4. Diluye el slime con agua.
Si es demasiado espeso, puedes usar agua para diluirlo. Si diluyes el slime accidentalmente, añadirle más maicena lo esperará. Puedes experimentar con diferentes proporciones de maicena en el agua para diferentes tipos de slime.

Hacer oobleck

1. Combina maicena con agua.
Mezcla una caja de maicena con 1 a 2 tazas (240 a 470 ml) de agua. Mezcla los ingredientes con tus manos hasta que adquieran la consistencia de la miel. Usar diferentes cantidades de agua cambiará la consistencia según sea necesario.

Si quieres darle color al oobleck, agrégale colorante alimentario al agua antes de mezclarlo con la maicena.
También puedes hacer oobleck sin maicena.

2. Echa oobleck sobre una bandeja para galletas.
Una vez que tenga una buena consistencia, viértelo desde el tazón sobre una superficie plana. Observa la forma en la que se comporte en comparación con otros líquidos. A medida que lo viertas, se volverá viscoso y se pegará a sí mismo.

3. Experimenta con material viscoso.
El slime oobleck (también llamado barro mágico) cambia dependiendo de la fuerza que presente. Prueba recogiendo el slime y golpeándolo. Notarás que se endurecerá al aplicarle fuerza.


Cómo quitar una estampilla de un sobre

Muchas de las estampillas postales necesitan ser removidas del sobre. Necesitarás un tazón de agua tibia y tijeras, y toallas ordinarias de papel  dispuestas sobre una bandeja para hornear galletas para el proceso de secado. Presiona las estampillas secas entre las páginas de unos directorios telefónicos viejos.

Pasos

1. Decide si las estampillas necesitan ser removidas del papel.
Algunas estampillas son más valiosas si se dejan en el sobre. Una estampilla vieja puede que valga unos cuantos dólares por sí misma, pero puede que cueste mucho más en el contexto histórico del sobre en el que está.

2. Recorta las estampillas por la esquina del sobre con las tijeras.

3. Pon la esquina recortada en el tazón con agua tibia y espera 10 minutos o un poco más.
Utiliza agua fría si te preocupa que la tinta se corra. En el pasado, muchas de las estampillas fueron hechas de tal forma que si se humedecen se arruinan; esto prevenía que las estampillas se reutilizaran de forma ilegal en un correo nuevo.

4. La mayoría de las estampillas flotarán, entonces ponlas sobre las toallas de papel con la cara hacia abajo.
Haz esto con mucho cuidado para que las estampillas no se rompan o plieguen. Algunas estampillas requieren de mayor esfuerzo para despegarse del papel, en especial las más nuevas del tipo “desprende y pega”.

5. Pon la bandeja para galletas con las estampillas en un lugar seco (como en el horno sin prender) durante toda la noche.

6. Pon las estampillas secas (y tal vez un poco arrugadas) entre las páginas de un libro grueso.

7. Déjalas por 3 semanas para que queden lisas y listas para manipular y almacenar en tu colección, o para usarlas más tarde.