Cómo trasplantar un ficus

Los ficus son una familia de enredaderas, arbustos y plantas tropicales que se pueden adaptar en macetas tanto en el interior como en el exterior. Para mantener las plantas saludables, se recomienda trasplantarlas a una nueva maceta cada dos años. Si el árbol que tienes ha superado el tamaño de su maceta, prepara un nuevo contenedor en un clima adecuado. Trasplantar el árbol lo más fácilmente posible ayudará a que se desarrolle en su nuevo ambiente y evitará que se vea afectado después de transferirlo.

Preparar la maceta y el árbol

1. Trasplanta el árbol en primavera si es posible.
Esta estación es cuando el árbol es mucho más resistente (es posible que, en invierno, verano y otoño, el árbol sea menos adaptable). Si puedes esperar hasta la primavera para replantar, deja la planta en su maceta hasta entonces.

La mayoría de las variedades crece mejor si la trasplantas a una nueva maceta una vez al año.
Los árboles de ficus de interiores por lo general se adaptan mejor cuando los trasplantas, incluso si la estación no es la ideal.

2. Trasplanta el árbol de inmediato si se ha adherido a la maceta.
Las plantas que se han adherido a su contenedor son más propensas a enfermarse o a carecer de nutrientes. Si notas alguna de las siguientes señales, trasplanta el árbol tan pronto como puedas:

dificultad del follaje para crecer
raíces que crecen a través de los agujeros para el drenaje
un follaje débil o marchito

3. Saca el ficus de su maceta con cuidado.
En lugar de tirar de la planta, haz presión en los lados del contenedor y voltéalo boca abajo. Da golpes sobre la parte inferior hasta aflojar el ficus y sacarlo suavemente desde la base.

Si jalas el árbol, podrías dañar o sacar sus hojas y flores.
Consigue la ayuda de un amigo para que esté cerca del árbol mientras está invertido y lo atrape si se cae.

4. Elige una maceta que tenga el mismo tamaño o largo que el sistema de raíces.
Inspecciona el sistema de raíces de la planta después de sacarla y transfiérela a una maceta que tenga la misma profundidad. Esto le dará al árbol suficiente espacio para adaptarse sin limitar su sistema de raíces. Si es muy grande, puedes cortar hasta el 20 % del mismo.

Poda la parte externa del sistema de raíces para mantener el centro intacto y para evitar cortar demasiado. Los ficus prefieren que las raíces crezcan demasiado en las macetas.

Evita elegir una maceta que sea considerablemente más grande que el sistema de raíces, ya que esto podría limitar el crecimiento de la planta.

5. Coloca una capa de rocas en la parte inferior del contenedor.
Coloca una capa de 2,5 cm (1 pulgada) de rocas en la nueva maceta. Esto mejorará el drenaje y evitará que la tierra se empape.
Puedes comprar rocas adecuadas para macetas en la mayoría de los centros de jardinería o viveros.

Trasplantar el ficus

1. Llena la maceta hasta la mitad con tierra que drene bien.
El ficus necesitará tierra con un buen drenaje, de preferencia una mezcla de turba, para evitar que el agua se estanque. Llena un cuarto o la mitad de la maceta con tierra (terminarás llenándola cuando trasplantes el árbol).

Puedes comprar mezclas de tierra que drenen bien en la mayoría de los centros de jardinería o viveros. Revisa que el empaque diga “buen drenaje” o pídele a un trabajador que te ayude.
Para comprobar el drenaje del suelo, cava un agujero de 30 cm (1 pie) y llénalo con agua. Si drena completamente en 5 o 15 minutos, significará que la tierra drena bien.

Asegúrate de que también haya un par de agujeros en la parte inferior de la nueva maceta para mejorar el drenaje.

2. Afloja las raíces antes de trasplantar el árbol.
Afloja el cepellón con las manos tanto como puedas sin romperlo. Esto ayudará a que la planta absorba más el agua y los nutrientes cuando la trasplantes. Asimismo, hará que se adapte mejor a su nuevo contenedor.

3. Coloca el ficus en la maceta y llénala con tierra.
Coloca el árbol verticalmente en el contenedor. Llena el espacio con tierra hasta alcanzar el mismo nivel que cuando estaba en la antigua maceta.
No coloques más tierra que cuando estaba en el antiguo contenedor, ya que podría asfixiar a las raíces.

4. Coloca la maceta en un lugar con una temperatura suave y luz brillante.
Los árboles de este tipo prefieren temperaturas de 16 a 24 °C (60 a 75 °F) o una temperatura ambiente aproximadamente. Además, prefieren recibir la luz del sol, pero no directa. Ya sea que lo coloques en el interior o en el exterior, elige un lugar con una temperatura y luz regular.
Evita los lugares donde la temperatura cambia súbitamente o donde haya corrientes frías. Por ejemplo, es mejor colocarlo cerca de una ventana cerrada que al lado de una puerta abierta.

Cuidar el ficus después de trasplantarlo

1. Riega el árbol si la superficie del suelo se siente seca.
Hunde un dedo en la tierra. Si sientes que dos centímetros (o varios) de la superficie están secos, riega la planta hasta que el suelo se humedezca. Revisa diariamente si el suelo se seca. La frecuencia con que debas regar dependerá de la temperatura, estación y humedad del lugar.

Riega inmediatamente después de trasplantar o cuando notes que la capa superior de la tierra se esté secando.
En primavera o verano, llena una botella de espray con agua y humedece las hojas diariamente.

2. Aplica fertilizante
En las estaciones cálidas, aplica fertilizante una vez cada 2 o 4 semanas. En las estaciones frías, redúcelo a una vez cada mes.

Evita fertilizar la planta más de una vez al mes en invierno, que es cuando entra en un periodo de dormancia.
Los fertilizante líquidos funcionan mejor en estas plantas.

3. Limpia las hojas con un paño suave.
Si las hojas del ficus lucen sucias, humedece el paño o la esponja con agua tibia. Luego, limpia la superficie de las hojas con cuidado para que se vean brillantes y lustrosas.
No uses jabón de cocina u otros limpiadores para limpiar el árbol.

4. Pódalo
Corta el crecimiento excesivo o la madera muerta con un par de tijeras de jardinería. Evita podar cerca del tronco, lo cual podría dañar la planta.
Poda antes o después del invierno, que es cuando la planta entra en un periodo de dormancia.


Cómo invitar a una chica a pasar el rato

Invitar a una chica a pasar el rato puede ser una experiencia llena de ansiedad, especialmente si consideras que hay potencial para una relación formal. Agrega a ello que puede que no la conozcas muy bien y que el pedirle que salgan puede resultar incómodo. Independientemente de lo que sepas de una chica, es importante que la conozcas mejor si es que estás contemplando salir con ella; lo que significa que tendrás que superar cualquier tipo de nerviosismo manteniendo las invitaciones casuales, encontrando formas de convivir en grupo y haciendo cosas divertidas.

Hacerlo casual

1. Invítala a cosas que piensas hacer de todos modos.
Sé sutil y natural con la chica con la que deseas salir al invitarla a actividades que ya planeabas hacer. Si piensas ir a una fiesta, pregúntale si quiere pasar un rato ahí. Disfrútala independientemente de si ella se presenta o no.

Di “Oye, voy a ir a una reunión mañana, por si quieres venir”.
Di “Algunos de nosotros vamos a ir a probar un restaurante nuevo, por si deseas probarlo también”.

2. Di "Hola" cuando la veas.
No es necesario sostener conversaciones largas o tartamudear si ves en un lugar público a la chica con quien deseas salir. Un simple “Ey” u “Hola” es suficiente para que ella sepa que notaste su presencia. Haz contacto visual y di “Hola” cuando pases cerca de ella o cuando ambos se encuentren en el mismo lugar.

3. Hazle una invitación abierta para medir su interés.
Las invitaciones abiertas son una buena forma de saber qué tan posible es que una chica acepte invitaciones más específicas. Hazla breve y no la pienses demasiado. Entonces, observa la reacción de la chica para ver qué tan interesada está en salir. Planifica la invitación dentro de una actividad grupal, si aún estás decidiendo si es que quieres ser amigos con ella.

Di “¿Te gustaría ir a almorzar un día de estos?”.
Di, en un contexto grupal “Deberíamos reunirnos todos pronto.”

4. Sé entusiasta cuando trates de hacer planes.
A la gente le gusta salir con personas que consideran divertidas porque, ¿quién quiere salir y no divertirse? Sonríe cuando le preguntes a la chica con la que deseas salir si quiere hacer algo. Habla sobre cosas positivas y mantén la conversación ligera.

Pasar el rato en grupos

1. Invítala a hacer algo contigo y tus amigos.
Una forma de comenzar a salir con una chica es presentándola con tu actual grupo de amistades. Determina si ella tiene algo en común contigo y tus amigos charlando de forma casual y preguntándole sobre sus intereses. Si resulta que todos tienen algo en común, invítala a salir con ustedes en la próxima reunión de amigos. Di:

“Hoy en la noche vamos a salir todos, por si gustas acompañarnos”.
“Mis amigos y yo vamos a ir a ver esa película nueva. Nos encantaría que vinieras con nosotros”.
“Hey, vamos a cocinar mañana. ¿Quieres venir?”.

2. Busca algo que ambos tengan en común.
Planea algo que a la chica que te interesa le guste también, para que así sea más probable que sí decida acompañarte. Charla de forma casual y mantente observador mientras interactúas con ella para conocer las cosas que le interesan. Si a ambos les gusta el básquetbol, invítala y al menos a 3 o 4 amigos a ver el próximo juego importante. Comienza hablando sobre algunas de las cosas que te gusta hacer para poder también preguntarle lo que a ella le gusta hacer.

Di “¡No puedo esperar a subirme al bote! ¿Haz ido al lago esta temporada?”.
Di "Ya no soy tan bueno para los videojuegos. Necesito practicar. ¿Te gusta jugar?”.
Di "El fútbol es un deporte de alto rendimiento. ¿Te gusta verlo?”.

3. Ofrece una invitación a un lugar conveniente.
Quien sea la chica con la que deseas salir, ella apreciará un lugar al que le sea conveniente llegar. Averigua las áreas que frecuenta e invítala a salir cuando te encuentres cerca y acompañado de amigos o compañeros. Pregúntale qué le gusta hacer los fines de semana para tener una idea más clara de a qué lugares le gusta salir. También puedes preguntarle cosas similares a estas:

"En el centro de la ciudad hay  restaurantes y tiendas geniales. ¿Haz ido?”.
"¿Haz ido al centro de la ciudad últimamente? Hay un par de muy buenas bandas que tocarán ahí este fin de semana”.
"Fui a escalar hace un tiempo y termine adolorido. ¿Haz ido al parque estatal al sur de aquí?”.

Hacer cosas juntos

1. Haz planes específicos.
Una vez que hayas comprobado qué tan interesada está una chica en salir al hacer invitaciones abiertas, puede que estés listo para hacer planes específicos. Invítala a pasar el rato a un tiempo determinado y haciendo una actividad específica. Jamás la presiones a tomar una decisión, pero sí intenta hacer planes específicos. Di:

“¿Quieres ir a este concierto el próximo fin de semana?”.
“¿Qué tal si almorzamos juntos mañana?”.
“¿Quieres ir al juego de fútbol el miércoles?”.

2. Haz planes al momento.
Hacer planes espontáneos podría parecer como presión adicional pero, ya que son de último momento, estos pueden ayudar a que la punzada del rechazo duela menos. Es totalmente comprensible si alguien no puede dejar de hacer lo que está haciendo para salir. Inicia una conversación con la chica con quien deseas salir y di algo como:

“¿Quieres ir por un café?”.
“Hey, ¿tienes hambre? Estaba a punto de ir a comer algo. ¿Quieres acompañarme?”.
“¡El clima esta maravilloso! ¡Vamos a pasear en bicicleta!”.

3. Dale opciones de horas y de tipo de actividades.
Si realmente quieres salir con esta chica, deberás hacerle el proceso tan simple como sea posible. Puede que tenga un horario ocupado, así que dale opciones en cuanto a horas, días y cosas para hacer. Coméntale sobre algo que te gustaría hacer que suene genial y habla sobre diferentes días en los que podrían verse. Dale variedad a las actividades que sugieres en caso de que ella desee una cosa más que la otra. Di:

"Esta nueva película se ve muy divertida. ¿Podrías ir a verla el jueves o el sábado? Hay otra película muy buena que también saldrá pronto, creo”.
"Habrá un festival callejero el próximo fin de semana, pero creo que algunos camiones de comida van a estar en el distrito del arte este fin”.
"¡Mi banda favorita viene a la ciudad el próximo mes! Hay un nuevo lugar de sushi que también abrirá pronto”.


Cómo hacer una trampa para aves

En muchos estados y países, atrapar aves no está legalmente permitido. Sin embargo, se permiten las trampas de luz en situaciones de supervivencia, o para controlar el número de aves que hay en el jardín. Aunque puede que necesites de un permiso, y seguro encontrarás trampas prefabricadas que son más efectivas, pero puedes construir tu propia trampa con algunos materiales básicos que tengas en casa o que encuentres en la naturaleza.

Construir un posadero para aves Ojibwa

1. Usa dos ramas, una cuerda y una piedra para construir una trampa.
El posadero para aves Ojibwa tiene forma de “L” invertida, además ha sido una herramienta básica para los cazadores indígenas canadienses durante siglos. Las aves se posan en la pequeña rama horizontal, que está diseñada para que se caiga por el peso de las aves. Antes de que puedan volar, son atrapadas por una cuerda colocada debajo de la rama. Necesitarás:

 una rama grande, de unos pocos centímetros de ancho y de 1,5 a 1,8 m (5 o 6 pies) de largo aproximadamente

 una rama delgada similar a un lápiz, de 15 cm (6 pulgadas) de largo aproximadamente
una roca, más o menos del tamaño de un puño
un cordón o cuerda de 1 a 1,2 m (3 o 4 pies), puedes usar cordones de zapatos o de bolsas de dormir
un cuchillo.

2. Afila ambos extremos de la rama más larga.
Coloca el lado inferior en el suelo, debe ser lo suficientemente afilado como para enterrarlo. El extremo superior también debe estar afilado para evitar que las aves se posen ahí, así se posaran en la trampa.

3. Haz un agujero en uno de los extremos de la rama.
Debe ser ancho como la rama más pequeña. El posadero y la cuerda se colocan en este agujero.

4. Ata firmemente un extremo de la cuerda alrededor de la roca.
Solo asegura la roca en un extremo de la cuerda. Puedes usar cualquier nudo para mantenerla en posición.

5. Pasa la cuerda a través del agujero y haz un nudo pequeño.
Este debe ser lo suficientemente pequeño, así la cuerda se podrá halar fácilmente a través del agujero. Se colocará la otra rama al lado de la cuerda, así tendrás el posadero que también sostendrá la cuerda y la roca.

El nudo deberá moverse libremente a través del agujero de la rama cuando el posadero no esté colocado.
Algunos cazadores hacen primero el nudo pequeño y luego colocan la rama. Otros colocan la rama primero. Haz lo que mejor te funciona.

6. Coloca la rama más delgada en el agujero que perforaste, al lado del nudo.
El posadero debe estar justo al lado de la cuerda, aunque esta todavía debe moverse libremente. Este "posadero" debe caerse por el peso del ave para atraparla, así que no lo ajustes mucho.
Debes tener 0,5 m (2 pies) de cuerda o más, en el otro lado del nudo.

7. Haz un nudo corredizo en el extremo de la cuerda para hacer la trampa.
Consigue una cuerda lo suficientemente larga como para que te quepa en el puño. Si no estás familiarizado con el nudo corredizo, puedes hacer uno fácilmente con algo de práctica:

Dobla la cuerda sobre sí misma para hacer un lazo en forma de U.
Pasa el extremo de la cuerda hacia la parte superior del lazo. Se verá como una "S" plana.
Envuelve el extremo de la cuerda 2 o 3 veces alrededor de la cuerda doblada.
Ajusta la cuerda con fuerza, asegura la parte envuelta la cuerda doblada.

8. Pasa el extremo de la cuerda por el lazo, hacia la rama.
Tendrás un círculo de cuerda colocado sobre la percha. El extremo del lazo estará al extremo del posadero, y el nudo del lazo estará cerca de la rama. Deben haber dos semicírculos de cuerda colgando de la rama.

9. Haz un simple nudo donde se encuentran las dos ramas.
Para hacer un nudo simple tienes que hacer un lazo y pasar la cuerda por él. Todo lo que tienes que hacer es envolver el extremo alrededor de la cuerda, cerca del agujero, creando un círculo, luego pasar el extremo por ese círculo. Debes hacerlo justo donde se unen las dos ramas.

10. Prueba la trampa empujando suavemente el posadero.
Al hacerlo, el peso de la roca halará la cuerda a través del agujero y rápidamente ajustará el lazo y atrapará tu dedo. Sin embargo, ten en cuenta que estas trampas son muy variables. Juega con el tamaño del lazo y del posadero, mientras tengan el mismo tamaño, más efectiva será la trampa. Además, intenta al inicio hacer el nudo un poco más pequeño para que la cuerda se pueda mover libremente a través del agujero. Esta debe cerrarse con rapidez cuando se haya retirado la rama.

11. Coloca la trampa donde las aves se posen con mayor frecuencia.
Estas trampas son más efectivas en campos abiertos ya que los pájaros se posan ahí. En el bosque, la mayoría de las aves eligen los árboles para posarse.
Si quieres que las trampas sean más efectivas, coloca un poco de alpiste en ella, untándolo con mantequilla de maní.

12. Ten en cuenta que las aves pequeñas aportan calorías mínimas.
Cada una de las aves pequeñas, para las cuales estás haciendo esta trampa, solo aportan 100 calorías aproximadamente. A menos que tengas 4 o 5 trampas que funcionen bien, hay mejores formas de obtener comida, incluyendo los insectos y las trampas para conejos y ardillas. Aun así, especialmente en el invierno, estas trampas pueden ser una fuente viable de nutrientes cuando se combinan con otros métodos de supervivencia.

Construir una trampa para la casa

1. Construye una trampa en el patio trasero usando una trampa para ratones, una caja de cartón y un poco de cuerda.
Esta trampa es simple, solo tienes que unir una caja de cartón a un resorte de una trampa de ratón. Cuando el ave se pose en la trampa, la caja caerá sobre él y lo retendrá por un tiempo. Esta trampa también sirve para animales pequeños como las ardillas, por lo que también puede ser una trampa efectiva en un escenario de supervivencia.

2. Compra una trampa con un resorte para ratones.
Debes compra la trampa "clásica", aquella que tiene una base de madera con una trampa de resortes. Estas atrapan al ratón cuando la barra de metal cae sobre él, al momento en que toca la trampa con el cebo. Puedes conseguirla en casi todas las ferretería.

3. Haz un pequeño agujero en el centro de una caja de cartón.
Usa un lapicero para perforar un agujero en medio de la caja. Debes conseguir una caja que sea aproximadamente el doble del tamaño del ave que quieras atrapar.

4. Asegura la trampa para ratones en el suelo con 2 o 3 clavos de metal.
Debes asegurarte de que la trampa no se mueva cuando el ave aterrice sobre ella.

5. Haz un nudo en un extremo de la cuerda.
Átala de manera temporal en una parte de la trampa. Pasa el otro extremo por el agujero de la parte superior de la caja. Luego, unirás este nudo al resorte. Sin embargo, por ahora, solo necesitas hacer un nudo en algún lugar de la trampa para crear tensión en la cuerda.
Apoya la caja sobre su borde, de modo que la parte abierta mire hacia la trampa. Debería estar inclinada hacia arriba, para que el ave pueda volar debajo de la caja y aterrizar en la trampa.

6. Haz un nudo en el extremo de la cuerda opuesta a la trampa.
Pasa un clavo a través del lazo, luego clávalo por este extremo de la cuerda en el suelo. Tira del clavo lo suficiente como para mantener la cuerda ajustada, así la caja se balanceará sobre un extremo. El interior de la caja debe estar frente al suelo, con un lado levantado para permitir el ingreso de las aves. Ajusta la cuerda para que el borde más alto de la caja esté elevado en el aire a solo unos 0,30 m (1 pie) aproximadamente.
La caja debe tener una altura suficiente como para que un ave vuele hacia ella, pero también debe ser lo suficientemente baja como para cerrarse de inmediato.

7. Ata la cuerda alrededor del resorte de la trampa ya cargada.
Carga el resorte, pero no el brazo, como si estuvieras preparándola para atrapar a un ratón. La trampa debería descargarse rápidamente cuando la presiones. La cuerda debe funcionar con el mecanismo que se activa cuando un ratón (o en este caso, un ave) lo toca. La caja caerá cuando el ave se pose en la trampa, atrapándola rápidamente.

La tensión de la cuerda mantendrá a la caja en posición. Asegúrate de atar la cuerda para que esté bien posicionada.
Comprueba que la cuerda funcione al presionar la trampa. La cuerda debería perder tensión para que caiga la caja.

8. Coloca un poco de pan o alpiste en la trampa para que sirva como carnada y espera por el resultado.
No te acerques a la trampa, las aves se asustarán y se alejarán si hay actividad humana constantemente cerca de ella. Si ves que la caja se ha caído, revísala para ver si atrapaste algo.

9. Usa mangas largas y guantes cuando agarres a un ave viva.
Saca al ave de la trampa levantando un poco la caja, mete tu mano y agárralo firmemente alrededor del cuerpo. Usa guantes y mangas largas para evitar picoteos o arañazos. La oscuridad debería desorientar al ave lo suficiente como para poder levantarlo fácilmente del suelo.
Al estar la trampa en el suelo, existe la posibilidad de que atrapes a un conejo o una ardilla. Debes estar listo para todo.


Cómo cambiarle los pañales a un adolescente

Los pañales son parte del día a día de muchas personas con discapacidad u otros problemas psicológicos. Es importante que estés preparado y seas eficiente al momento de cambiarle el pañal a un adolescente, ya que podría avergonzarse fácilmente por el proceso. Conocer las opciones de posición para cambiar el pañal y comprender la forma de utilizar los materiales hará que todo el proceso se lleve a cabo de una forma más relajada. Haz lo posible por proteger la intimidad del adolescente y dale tanto control sobre el proceso como puedas.

Prepararte

1. Busca signos de que es tiempo de cambiar el pañal.
Observa signos que indiquen que el adolescente necesite un cambio de pañal. Generalmente, el olor de un pañal sucio es fácil de detectar y quizá notes que el adolescente se pare en una posición para hacer deposiciones e incluso lo escuches tirarse un gas. Si se trata de un adolescente más independiente, puedes preguntarle si necesita un cambio de pañal. Si es menos independiente, quizá tengas que hacer una revisión visual. Da un vistazo rápido al interior de la parte trasera y frontal del pañal para determinar si está mojado o manchado con excremento.

Si el adolescente necesita un cambio de pañal, es posible que se resista a que lo revises, así que comprende sus sentimientos y trata de respetar su privacidad y dignidad mientras lo hagas. Procura hacer la revisión visual de manera discreta, aunque puede ser imposible hacerlo sin exponer su pañal al menos de manera parcial. También procura hacerle comprender que si te avisa cada vez que necesite un cambio de pañal, no tendrás que revisarlo continuamente ni exponer su pañal a los demás. Si es posible, puedes desarrollar palabras o frases clave, como: “¿Necesitas un descanso?” o “Necesito un descanso”. Un descanso significa que es hora de cambiarle el pañal. Puedes decirle lo siguiente: “Aquí no huele a rosas. ¿Necesitas un poco de aire fresco?/Necesito un poco de aire fresco”.
Es importante que le cambies el pañal tan pronto como sea posible cuando sospeches que podría estar sucio. Retrasar los cambios de pañal puede contribuir al desarrollo de incontinencia e infecciones urinarias, irritación de la piel y sarpullidos.n
La frecuencia de los cambios de pañal depende de varios factores (la salud de la persona, etc.), aunque debes reemplazar el pañal de un adolescente entre 5 a 8 veces durante el día. Si es posible, reserva una hora para el cambio de pañales y adáptala según sea necesario para cambiar más pañales.

2. Ve al área de cambio de pañales.
Si te encuentras en una casa, dirígete hacia el área del baño o una habitación con más espacio. Si estás fuera de casa, será más difícil hacerlo. Ve a un baño público y dirígete hacia un urinario muy grande, un urinario para discapacitados o un baño familiar individual, si está disponible. Es importante que el espacio sea lo suficientemente limpio y grande para que ambos puedan moverse. A veces es posible encontrar un baño público con una mesa para cambiar muy grande.

Hazlo de manera discreta y evita crear una escena o un problema público. Si estás rodeado de otras personas, tan solo di lo siguiente: Disculpen un momento, regresaré enseguida y retírate.
Si tienes opciones, siempre elige el urinario con barandales adicionales o estantes para bolsos (con materiales para cambiar pañales).

3. Mantén la privacidad.
Siempre cierra la puerta del baño. Si hay gente parada fuera del área del baño, también siéntete libre de pedirles que te den un poco de espacio. De igual forma, si estás en un espacio público, cámbiale el pañal en voz baja. No te quejes en voz alta o te cansarás más y avergonzarás al adolescente.

4. Reúne los materiales.
Si estás fuera de casa, debes llevar una pañalera resistente que contenga lo siguiente: pañales, empapadores desechables, toallitas húmedas, crema protectora para rozaduras, un par de guantes y un desinfectante de manos. Desempaca estos artículos y colócalos cerca para cambiarle el pañal al adolescente. En caso de que él pueda ayudarte, puedes pedirle que sostenga las toallitas o el pañal limpio.

El empapador desechable es tan solo una de las muchas opciones disponibles para crear una barrera entre el adolescente y la superficie de cambiado. Los empapadores son a prueba de agua, delgados y del tamaño de una cama. Sin embargo, pueden ser costosos. Otras opciones incluyen una cortina de baño doblada o una cobija para día de campo a prueba de agua. Finalmente, puedes hacer un colchón para cambiar pañales (delgado, con relleno y cubierto de vinilo suave) que puedes doblar o enrollar para usarlo cuando te transportes con tu adolescente.
Es fácil olvidar o quedarte sin uno de estos artículos necesarios. Antes de salir, haz un pequeño inventario de la pañalera para asegurarte de que tengas lo que necesites.
Si estás en un baño público y no tienes dónde colocar los artículos, déjalos en la pañalera, retíralos y colócalos nuevamente dentro de ella según sea necesario. Cuantos menos objetos se contaminen con gérmenes, mejor.

5. Haz cualquier ajuste en las habitaciones.
Si necesitas mover algo para crear más espacio en el piso de una habitación, hazlo. También presta atención a la temperatura. La habitación no debes ser demasiado cálida o demasiado fría, ya que podría hacer que todo el proceso de cambio de pañales sea más incómodo. Ajusta el termostato si es posible y necesario.

6. Prepárate para la posición de cambio de pañales.
Si el adolescente no puede pararse por su cuenta o su pañal está muy sucio, necesitarás hacer espacio para cambiarlo recostado. Para cambiarlo recostado, coloca un empapador sobre el piso o la cama, si está disponible. Si hay un cambiador, asegúrate de limpiar la cubierta de plástico del empapador usando una toallita húmeda. Si vas a cambiar al adolescente mientras esté sentado, coloca el empapador sobre una silla o una banca. Para cambiarlo mientras esté de pie, coloca el empapador sobre el piso cerca de la pared, en caso de que necesites apoyo.

Retirar el pañal sucio

1. Desinfecta.
El próximo paso debe ser lavarte las manos o usar un desinfectante de manos. En este punto, muchas personas también prefieren usar guantes de látex. El objetivo es evitar que transmitas tus gérmenes al adolescente y viceversa.

2. Cámbiale el pañal mientras esté de pie.
Por lo general, esa es la mejor opción para los adolescentes, ya que es la menos estresante y generalmente la más rápida. Esta posición también requiere poco espacio, lo cual hace que sea una buena alternativa para baños pequeños y otras áreas estrechas. Primero, coloca un empapador sobre el piso, pídele a tu adolescente que se pare sobre él y, luego, bájale los pantalones hasta que se junten alrededor de sus tobillos.

Debes despegar las pestañas laterales del pañal sosteniéndolo en su lugar mientras uses la otra mano para limpiar el área comenzando por la parte trasera. Una vez que la parte trasera esté limpia, jala el pañal hacia abajo, usa una toallita húmeda nueva para limpiar el área frontal y coloca todas las toallitas sucias dentro del pañal sucio para desecharlo.
Si el adolescente necesita apoyo para pararse, puede sujetarse de una baranda (si está disponible), usar un andador, tocar la pared o sujetarse de tus hombros para mantener el equilibrio.
Si crees que el pañal está muy sucio, ten cuidado de cambiarlo en esta posición porque podrías ensuciar la ropa del adolescente con mayor facilidad o crear un desastre en general.

3. Cámbiale el pañal en la posición de sentado.
Esa es una opción para cambiar pañales en áreas en las que haya un lugar en el que el adolescente pueda sentarse (como las bancas en los baños familiares) o en situaciones en las que pueda levantarse del asiento por su cuenta (como en una silla de ruedas) pero no pueda pararse por sí solo. Comienza pidiéndole que se siente sobre un empapador previamente colocado. En caso de que ya esté sentado, haz que se levante ligeramente y desliza el empapador rápidamente debajo de él. Haz que se levante nuevamente para retirarle las prendas inferiores.

Para retirarle el pañal mientras esté sentado, haz que permanezca en esa posición mientras despegues las pestañas laterales. Luego, pídele que se levante. Mientras lo haga, jala el pañal hacia el asiento, limpia el área trasera y, luego, la parte frontal. Retírale el pañal debajo de él y coloca todas las toallitas húmedas dentro, en caso de que no lo hayas hecho previamente.
Ten en cuenta que la posición de sentado no requiere un grado de control en la parte superior del cuerpo por parte del adolescente. Sin embargo, siempre puede descansar sentado directamente sobre el empapador entre movimientos, si es necesario.

4. Cámbiale el pañal en una posición recostada.
Esta opción puede hacer que los adolescentes se sientan muy vulnerables y posiblemente avergonzados, ya que es la misma forma en la que se les cambia el pañal a los bebés. Sin embargo, esa es la mejor opción para los adolescentes con movilidad limitada grave o en caso de que la suciedad del pañal se haya filtrado. Además, algunos adolescentes prefieren que los cambien recostados porque están acostumbrados desde muy pequeños a que les cambien el pañal en esa posición. Primero, coloca al adolescente sobre el piso, el cambiador (si está disponible) o la cama (si vas a cambiarlo en una habitación), en donde pueda recostarse sobre el empapador. Retírale las prendas de vestir inferiores por completo, incluyendo los pantalones de plástico si lo usas para más protección. Despega las cintas del pañal, aflojándolas pero sin retirarlas.

Para hacer una limpieza más efectiva en esta posición, empuja ligeramente las rodillas del adolescente hacia su pecho aplicando presión con tu antebrazo detrás de ellas. También puedes pedirle que te ayude levantando sus piernas tan alto como pueda. Luego, límpialo desde la parte frontal hacia la trasera colocando pañitos húmedos en el pañal que hayas retirado del empaque pero aún permanezca debajo de él. Cuando hayas terminado, retírale el pañal sucio.

Cuando le retires las prendas de vestir al adolescente, busca signos de que el pañal se haya filtrado. En caso de que las prendas de vestir estén mojadas o sucias, reemplázalas por prendas nuevas. Si los pantalones de plástico están sucios, también reemplázalos. Luego, coloca todas las prendas de vestir mojadas o sucias dentro de una bolsa de plástico.

Colocarle un pañal nuevo

1. Asegúrate de que el trasero del adolescente esté limpio.
Cualquiera que sea la posición en la que le cambies el pañal, usa tantas toallitas húmedas como necesites para limpiarlo completamente. Si es posible, haz que te ayude a limpiarlo.

Usa toallitas húmedas que no contengan alcohol o fragancias añadidas para reducir la irritación de la piel.
Cuando hayas terminado de limpiar, coloca las toallitas húmedas sucias dentro del pañal sucio y dóblalo para arrojarlo a la basura.
Asegúrate de limpiar al adolescente desde la parte frontal hacia atrás. De ese modo, evitarás esparcir las bacterias fecales, lo cual es especialmente importante cuando les cambias el pañal a las chicas adolescentes, los chicos adolescentes transgénero y los adolescentes no binarios a quienes se les asignó el género femenino al nacer.

2. Aplícale crema para la piel.
Después de que hayas terminado de limpiarlo, frota una crema para la piel a base de zinc alrededor de la piel cubierta por el pañal. De ese modo, evitarás que tenga escaldaduras y sarpullido, especialmente si se trata de un adolescente que siempre usa pañales. Este es un paso muy íntimo, así que si el adolescente puede hacerlo por su cuenta, quizá quiera encargarse de eso.

Algunas marcas de crema para las rozaduras actualmente están disponibles en latas de aerosol para una aplicación más sencilla y limpia. Es posible que el adolescente prefiera esta opción, ya que de este modo no será necesario que uses las manos para aplicar la crema.
Si ves un sarpullido de color rojo oscuro o muy abultado, quizá debas buscar el consejo de un doctor. Los sarpullidos a largo plazo pueden infectarse y ocasionar otros problemas de salud.

3. Colócale el pañal nuevo y las prendas de vestir.
Toma el pañal nuevo, desenvuélvelo y estíralo hacia arriba entre sus piernas asegurando ambos lados con las cintas. Cuando hayas terminado, coloca las prendas inferiores hacia atrás como era anteriormente.

En la posición de pie, necesitarás usar una mano para sostener el pañal en su lugar y otra para asegurar las pestañas. En esa posición, tendrás que hacer que el adolescente se levante para colocar el pañal nuevo entre sus piernas y asegurarlo. En la posición de sentado, debes mantener sus rodillas flexionadas a medida que le coloques el pañal, extenderlas después de que el pañal esté en su lugar y asegurar las pestañas.
El pañal debe encajar sin espacios alrededor de las piernas o la cintura. Asegúrate de que el pañal no le impida moverse. Puedes preguntárselo de la siguiente manera: “¿Cómo lo sientes? ¿Está muy ajustado o está bien?”.

4. Deshazte de cualquier cosa sucia.
Coloca el pañal sucio en la basura o en un tacho para pañales. Deshazte de las toallitas húmedas que pudieran haberse caído al piso o en cualquier otro lugar durante el proceso. Observa el área para asegurarte de que luzca igual que cuando llegaste.

5. Lávate las manos nuevamente.
Es incluso más importante que te laves las manos o uses un desinfectante de manos después de cambiarle el pañal, aunque hayas utilizado guantes. También es recomendable que le pidas al adolescente que se lave bien las manos.

6. Empaca los materiales.
Si van a salir a un lugar público, asegúrate de empacar todo nuevamente en la pañalera. Es fácil olvidarse de las toallitas húmedas al momento de salir rápidamente del baño público. Pídele al adolescente que observe a su alrededor en caso de que te olvides algo. Dile algo como lo siguiente: “Antes de irnos, ¿puedes decirme si se me olvidó algo?”.

Controlar cualquier desafío

1. Mantén la calma.
Para que ambos se relajen, puedes decir algo como: “Permanece en calma, todo estará bien”. También puedes decirle lo siguiente: “Confía en mí, ya hemos hecho esto antes muchas veces”. Si el adolescente se niega a que le cambies el pañal, quizá también te resulte útil determinar un tiempo límite de resistencia. Para hacerlo, puedes decirle lo siguiente: “Veo que estás ocupado, así que podemos esperar un poco, pero ven a verme dentro de cinco minutos”.
Si sientes la necesidad de golpearlo o decirle algo negativo, respira hondo y cuenta hasta cinco.

2. Sé empático.
Reconoce que el adolescente podría sentirse avergonzado del proceso de cambio de pañales. Puedes reducir algunos de estos problemas sociales cambiándole el pañal solo en espacios privados, como los baños. No hables abiertamente sobre su necesidad de cambiarle el pañal y sé discreto cuando tengas que decirle que debes hacerlo.
Quizá te resulte útil preguntarle al adolescente si tiene cualquier sugerencia para mejorar el proceso y disminuir su ansiedad o vergüenza. Por ejemplo, puedes decirle algo como: “Creo que debemos colocar tus cosas en esta mochila. ¿Crees que hacerlo te proporciona la suficiente privacidad? ¿Tienes otras ideas?”.

3. Contrarresta la resistencia física.
Es posible que el adolescente se resista a todo el proceso de cambio de pañales. Si eso sucede, prepárate para este reto recordando que debes permanecer en calma y mantener el control. Resiste a las ganas de contenerlo físicamente o darle nalgadas, ya que hacerlo solo le ocasionará más problemas en el futuro.

Puedes canalizar la agresividad del adolescente durante el proceso de cambio de pañales pidiéndole que te ayude a preparar los materiales o la habitación. Dile algo como lo siguiente: “Mira qué fuerte eres. ¿Podrías usar un poco de tu fuerza para ayudarme con eso? De ese modo, lo haremos más rápido”.
Dile al adolescente que tan solo tratas de ayudarlo y que no está bien que te haga daño en el proceso. Puedes decirle lo siguiente: “Sé que te sientes frustrado y lo entiendo. Sin embargo, está mal que trates de golpearme y tienes que detenerte”. Si sientes que estás en peligro físico, detén el proceso del cambio de pañales y trata de hacerlo nuevamente después de un período de 15 minutos de calma.

4. Ofrécele afianzamiento positivo.
Si el adolescente generalmente se resiste a que le cambies el pañal, asegúrate de elogiarlo si el proceso transcurre con calma. Cuando termines de cambiarle el pañal, puedes hacerle un comentario como el siguiente: “¡Muchas gracias por ayudarme! ¿Te diste cuenta de lo fácil que fue?”.

En el futuro, puedes ofrecerle algo como motivación por cooperar contigo. Por ejemplo, dile algo como: “Si no peleamos por el cambio de pañales durante una semana, iremos a tu restaurante favorito”.
Procura hacer que la situación del cambio de pañales se vuelva un momento positivo para ambos. Usa el tiempo para conversar sobre otra cosa que no sea el cambio de pañales. Es importante que no muestres ningún signo de frustración sobre el hecho de que tu adolescente aún usa pañales. Sin embargo, puede ser muy difícil mantener una actitud positiva cuando tienes que cambiarle el pañal a un adolescente cuyo pañal esté muy sucio. Sin embargo, haz tu mejor esfuerzo en ese caso para hacer que el cambio de pañales sea una situación positiva para él.

5. Pide ayuda.
Es posible que puedas completar el proceso de cambio de pañales por tu cuenta, especialmente si el adolescente se resiste a hacerlo físicamente. Si eso sucede, pídele ayuda al adolescente y a otras personas si es necesario. Por ejemplo, cuando le cambies el pañal en casa, puedes pedir ayuda a otros miembros de la familia. Si es posible, escoge a alguien en quien tu adolescente confíe o pregunta si alguien quiere ayudarte. Debes hacerlo como último recurso, ya que podría violar la privacidad del adolescente.


Cómo hacer la oración Tahajjud

La oración Tahajjud es una oración especial islámica que se recomienda a todos los musulmanes (pero no es obligatoria). La oración Tahajjud se reza después de la oración Isha (la oración obligatoria de todas las noches) y antes de la oración Fajr (la oración obligatoria matutina). Si es posible, es más deseable rezar la oración Tahajjud entre la medianoche y la oración Fajr, preferiblemente en el último tercio de la noche. Aunque la oración Tahajjud no es obligatoria, muchos musulmanes devotos tratan de hacer que forme parte de su rutina diaria como un signo de su devoción y como una oportunidad de obtener redención y perdón de Alá. Para aprender cómo rezar la oración Tahajjud de la forma dispuesta por el profeta Mahoma (la paz sea con él), lee el paso 1 a continuación.

Prepararte para la oración

1. Haz arreglos para despertarte después de la medianoche.
Después de rezar la oración Isha y antes de irte a dormir, haz arreglos para despertarte durante la noche antes de la oración Fajr (por ejemplo, puedes poner un despertador o pedirle a un familiar que acuerde despertarte). Aunque la oración Tahajjud puede rezarse en cualquier momento de la noche, es mejor rezarla, si es posible, después de la medianoche, sobre todo durante el último tercio de la noche. El momento un tercio antes de que termine el periodo entre las oraciones Isha y Fajr es un buen momento para la oración Tahajjud. Esto es porque Alá desciende hasta el cielo más bajo durante el último tercio de la noche, preguntando: "¿Quién me está pidiendo, para poder darle? ¿Quién me está llamando, para responderle? ¿Quién está buscando mi perdón, para poder perdonarlo?".
Si haces un verdadero esfuerzo por despertarte y rezar la oración Tahajjud pero te quedas dormido accidentalmente, no te sientas culpable. De acuerdo con los hadices, Alá registra tu intención genuina de rezar la oración Tahajjud y te otorga el sueño como un acto de misericordia.

2. Despiértate y realiza el Wudu.
Despiértate durante la noche y realiza el Wudu, la ablución ritual que los musulmanes usan para limpiarse antes de rezar o manipular el Sagrado Corán. Tradicionalmente, realizar el Wudu significa usar agua limpia para lavarse a uno mismo en las cuatro siguientes formas:

Lavar el rostro
Lavar los brazos y las manos hasta e incluyendo los codos
Limpiar la cabeza (masah)
Lavar los pies hasta los tobillos
Toma nota de que muchos musulmanes (incluyendo el profeta Mahoma [la paz sea con él]) también optan por lavarse la boca y los dientes con un miswak antes de la oración Tahajjud.

3. Si es necesario, trasládate a un lugar limpio y tranquilo.
Luego, ve a algún lugar limpio, tranquilo y digno para rezar la oración. Esto se realiza porque los nombres de Alá son puros, así que, en donde sea posible, a los musulmanes se les alienta a hablar de Él en lugares limpios y sagrados como una forma de reverencia. Usando tu ropa normal de oración, siéntate en una alfombra de oración y mira hacia la Kaaba en La Meca como lo harías para tus oraciones obligatorias.
Para que quede claro, no tienes que estar en ningún lugar especial, como una mezquita o una habitación espléndidamente decorada, para rezar la oración Tahajjud. Lo único que se necesita es un lugar que esté limpio, el cual puede ser incluso en tu habitación.

4. Retira todas las preocupaciones mundanas de tu corazón.
La hora de oración es para concentrarte tranquilamente y reflexionar sobre la gloria de tu Señor. No es para preocuparte por problemas mundanos fugaces que, en última instancia, no tienen sentido en comparación con Su infinita sabiduría y misericordia. Cálmate y olvídate de tus problemas, expectativas y miedos mundanos. Ignora cualquier pensamiento o sentimiento negativo que te distraiga. Cierra los ojos y enfoca tu atención en la región de tu corazón a medida que empiezas a alcanzar un estado intensificado de consciencia espiritual.

Rezar la oración Tahajjud

1. Haz saber tu intención de rezar.
A medida que empieces tu oración, haz una declaración mental definitiva para ti mismo de que estás a punto de rezar la oración Tahajjud. Decide que vas a completarla en la forma específica que hayas elegido y decide por qué estás rezándola (por ejemplo, para glorificar a Alá o pedir Su perdón). No tienes que hacer esta declaración en voz alta; Alá sabe tus pensamientos, así que tus intenciones le serán claras con tal de que te sean claras a ti.
La oración Tahajjud normalmente se reza repitiendo múltiples rakats (ciclos) del Salat, el ritual que los musulmanes usan para su oración diaria obligatoria. Para la oración Tahajjud, los rakats generalmente se rezan en pares, así que también debes decidir exactamente cuántos rakats tienes la intención de rezar en este momento. Sigue leyendo para más información.

2. Reza dos rakats.
Para empezar la oración Tahajjud, reza dos rakats (ciclos) del Salat. El Salat empieza poniéndose de pie y recitando versos del Sagrado Corán. Luego, la persona que reza continúa inclinándose hacia abajo con las manos sobre las rodillas, luego postrándose en el suelo con la frente, la nariz y las palmas de la mano en el suelo y los codos elevados, sentándose sobre las rodillas con los pies doblados por debajo, y finalmente poniéndose de pie y recitando: "Allahu Akbar". Esta descripción del Salat es una generalización; si no estás seguro sobre cómo rezar el Salat adecuadamente, aprende esta Performing_the_Muslim_Prayers_sub habilidad musulmana fundamental antes de intentar la oración Tahajjud.
Emula las prácticas del profeta Mahoma (la paz sea con él), quien solía recitar las siguientes suras después de cada rakat en la oración Tahajjud:

Después de recitar la sura Al-Fatihah para el primer rakat, recita la sura "Al-Kafirun".
Después de recitar la sura Al-Fatihah para el segundo rakat, recita la sura "Al-Ikhlas".

3. Repite los rakats como desees.
En general, dos rakats se consideran el mínimo necesario para una oración Tahajjud adecuada. Sin embargo, es posible repetir tantos más como desees. Por ejemplo, según los hadices, el profeta Mahoma a menudo rezaba hasta trece rakats. Para la mayoría de musulmanes, los rakats del Tahajjud se rezan en pares, y ocho rakats se consideran bastante. En otras palabras, la mayoría de musulmanes rezará dos, cuatro, seis u ocho rakats, aunque más de esto normalmente no es recomendable.

Si puedes, recitar las suras largas, como Al-Baqarah, An-Nisā’ o Al-‘Imran es altamente elogiado, incluso si solo puedes lograrlo de vez en cuando.
Siguiendo el ejemplo del profeta Mahoma (la paz sea con él), si notas que el amanecer se acerca mientras rezas la oración Tahajjud, es posible que termines rezando un rakat como tu oración Witr (una oración opcional para antes del amanecer que se reza antes de la obligatoria oración Fajr).

4. Agrega tus propias oraciones después de los rakats.
Después de que hayas completado el número de rakats que hayas pretendido rezar, puedes agregar cualesquiera de tus propias oraciones que desees con tal de que sean sinceras, respetuosas y se realicen en completa devoción a Alá. Estas pueden ofrecerse en una postración extendida. Es posible que quieras ofrecer gracias y alabanzas adicionales a Alá, rezar pidiendo fuerza y orientación, o hacer un pedido especial. Por ejemplo, después de completar tus rakats, puedes pedir buena fortuna para un amigo u otra persona que esté sufriendo momentos difíciles. Este es un momento ideal para rezar para pedir perdón por tus pecados. Reconoce lo que has hecho mal, promete no repetirlo y pídele sinceramente a Alá perdón y misericordia en cualquier castigo que Él pueda decidir preparar para ti. Cualquier oración que ofrezcas será oída y, si Alá lo quiere, tu oración será respondida del mismo modo.

5. Si estás demasiado cansado como para completar la oración Tahajjud, regresa a la cama.
Debido a que la oración Tahajjud interrumpe tu sueño normal, es probable que estés un poco cansado cuando intentes rezarla. Sin embargo, si estás tan cansado que encuentras que te estás olvidando lo que dices a medida que recitas las oraciones o dormitas en medio de la oración Tahajjud, no intentes completarla. En este caso, según los hadices, Alá toma nota de tu disposición sincera a completar la oración Tahajjud. Puedes volver a dormir sin tener nada de qué avergonzarte, pero trata de prepararte mejor la próxima vez.

Explorar la oración Tahajjud

1. Lee pasajes de la escritura sobre la práctica del Tahajjud de Mahoma (la paz sea con él).
Para obtener una mejor comprensión de la importancia única de la oración Tahajjud, puedes consultar cualquiera de las numerosas referencias a esta oración en la escritura islámica. En particular, la oración Tahajjud se menciona en el Corán y se discute con gran detalle en los hadices. Sin embargo, también se discute en las obras de los académicos islámicos a lo largo de la historia de la religión.
Para empezar, trata de leer el libro 21 ("Oración nocturna") de Sahih Bukhari. 70 hadices en este libro describen los hábitos del Profeta (la paz sea con él) en cuanto a la oración Tahajjud. También se ofrecen comentarios sobre la oración Tahajjud en múltiples lugares del Corán, incluyendo la sura 17:79 y la sura 39:9.

2. Considera rezar la oración Tahajjud con tu familia.
A las familias musulmanas se les estimula a rezar la oración Tahajjud en comunión unos con otros, porque tanto Mahoma (la paz sea con él) como su esposa Aisha recomendaban que los esposos y esposas rezaran juntos la oración Tahajjud. Rezar la oración Tahajjud como una familia les permite acercarse más unos a otros en devoción a Alá y mostrar solidaridad en su adoración. Si estás interesado en intentar esto, antes de la primera noche en que planees rezar la oración Tahajjud con tu familia, pídele a tu esposo o esposa e hijos que te acompañen. Luego, si necesitan ayuda para hacerlo, despiértalos y celebren la grandeza y misericordia infinitas de Alá en una oración silenciosa juntos. A los niños por encima de la edad de 10 años se les debe estimular gradualmente a desarrollar el hábito de rezar la oración Tahajjud cuando estén listos, pero si es muy difícil para ellos despertarse en la noche, no debería asignárseles ninguna culpa con tal de que estén despiertos para la oración Fajr y completen sus otras oraciones obligatorias.
En general, las familias que rezan la oración Tahajjud juntas hacen excepciones para los miembros de la familia que necesiten dormir, como los niños pequeños, los enfermos y los ancianos.

3. Emula las prácticas del profeta Mahoma (la paz sea con él).
A todos los musulmanes se les estimula a vivir en imitación a la vida de Mahoma (la paz sea con él), el Mensajero de Alá y el Sello de los Profetas. Si estás buscando orientación para rezar la oración Tahajjud, es posible que quieras estudiar las formas en las que Mahoma (la paz sea con él) rezaba la oración Tahajjud y tratar de incorporar estos hábitos a tu vida diaria. Al esforzarse por emular las prácticas del Profeta (la paz sea con él) en cuanto a la oración Tahajjud, los musulmanes pueden trabajar hacia el ideal perfecto representado por él y, al hacerlo, acercarse más a Alá.
Como se mencionó anteriormente, el libro 21 de Sahih Bukhari es un muy buen lugar para empezar si estás buscando información sobre los hábitos de Mahoma (la paz sea con él) en cuanto a la oración Tahajjud.

4. Haz que la oración Tahajjud se vuelva parte de tu rutina.
Debido a que es una oración opcional, la oración Tahajjud definitivamente no es algo que cualquier musulmán deba sentirse obligado a rezar. Sin embargo, muchos musulmanes eligen practicar la oración Tahajjud de forma regular (si no todas las noches) cuando pueden. Como todas las formas de oración, rezar la oración Tahajjud acerca a Alá a la persona que la esté rezando. Además, la oración Tahajjud a menudo se asocia con los regalos de perdón y redención de Alá, lo que la convierte en una gran forma de buscar corrección por los fracasos, pecados y acciones imperfectas menores de cada día. Recuerda que Alá aprecia los actos regulares de alabanza, así que, si empiezas a rezar la oración Tahajjud, trata de no abandonarla. Si estás interesado en convertir a esta oración en una parte regular de tu vida, es posible que quieras tratar de establecer una alarma periódica para despertarte durante la noche o incluso tener un área predeterminada en tu casa para rezar esta oración.


Cómo quemar velas de manera uniforme

Las velas "recuerdan" cómo han ardido en ocasiones anteriores, y tienden a seguir el mismo patrón cuando las enciendes después. La mecha se hundirá en un cráter de cera endurecida formando un túnel si la cera de las orillas no se ha derretido. Hay algunos trucos que puedes usar para identificar problemas de túneles en velas cilíndricas, velas en vaso, y también velas delgadas que gotean. Pon atención a cómo arde la primera vez y adopta hábitos como recortar la mecha con frecuencia, usar un apagavelas y no ponerlas en corrientes de aire para extender su vida útil y ayudarlas a que se quemen de manera uniforme.

Encender las velas correctamente

1. Pon una vela en posición vertical en una superficie plana y estable.
Si la pones en una superficie desnivelada, la cera se derretirá en patrones desiguales y el parpadeo de las llamas podría causar manchas oscuras de humo. Si no posicionas las velas delgadas y cilíndricas de manera completamente vertical, gotearán demasiado. Lo que es más importante, es muy peligroso poner una vela en una superficie inestable o angulada, como un asiento de silla o una mesa que se tambalea.
La superficie también debe ser resistente al calor.

2. Enciende las velas con un encendedor largo o fósforos largos.
Podrás alcanzar la mecha más fácilmente y no comenzará a arder de manera desigual si dejas la vela nivelada y usas un fósforo largo o un encendedor largo. Enciende un fósforo o un encendedor y toca la mecha con la llama. Quita el encendedor o fósforo y apaga la llama tan pronto como la mecha se encienda.

Si soplas el fósforo, hazlo lejos de la llama de la vela.
Cuando usas encendedores y fósforos cortos, a veces es necesario girar la vela de lado para alcanzar la mecha. Esto hará que parpadee un poco y podría derretir la cera de manera desigual, lo que haría que se queme de manera dispareja.

3. Mantén las velas encendidas lejos de las corrientes de aire.
Aunque se ve bonito cuando las llamas parpadean, las velas no arden de manera uniforme. Pon la vela en un lugar sin brisa, lejos de ventiladores, aparatos de aire acondicionado, ventanas abiertas, donde pasen muchas personas y cualquier otra fuente de aire en circulación.

Cuando las llamas parpadean, también dejan manchas de humo que se ven mal. Se notan más en velas en vasos de vidrio.
También es una medida de seguridad. Incluso una suave brisa podría soplar un pedazo de papel o la esquina de una cortina directamente hacia la llama.

4. Antes de cada uso, recorta las mechas de las velas para que queden de 3 a 6 mm (1/8 a 1/4 de pulgada) de altura.
Con frecuencia, las mechas largas y sin cortar toman una forma de hongo. Esto hace que la llama sea ancha, inestable y parpadeante, emite humo y no permite que la vela se queme de manera uniforme. Puedes evitarlo quitando la parte de arriba de la mecha con un cortador de mechas o unas tijeras, cuando la cera esté completamente fría.

Tira a la basura todos los pedazos de mecha y asegúrate de no dejar ningún residuo de cenizas sobre la cera.
Debes recortar la mecha antes de cada uso, aunque no haya mucha altura que quitar, para que la llama sea más estable y se queme de manera más uniforme.

5. La primera vez que la enciendas, derrite toda la capa de arriba de cera.
Deja arder las velas en vaso y las cilíndricas hasta que toda la superficie de la cera se derrita. Vigila el progreso y no la apagues hasta que haya un aro de 6 mm (1/4 de pulgada) de cera derretida abarcando todo el diámetro del vaso. Si la vela que tienes es cilíndrica, cuando veas que el charco de cera deje de ensancharse y comience a hundirse, apaga la llama.

Dependiendo del tipo y del tamaño de la vela, podría tomar varias horas. Una regla general es que se tarda aproximadamente 1 hora por cada 3 cm (1 pulgada) del diámetro de la vela.

Por ejemplo, si la vela tiene un diámetro de 10 cm (4 pulgadas) es probable que la primera vez debas dejarla arder por 4 horas.

6. Deja que la capa de arriba de cera se derrita cada vez que la enciendas para que no le queden aros.
Una vela puede "recordar" cuánta cera se ha derretido en ocasiones anteriores en las que ha estado encendida. Si no tienes cuidado, el charco de cera derretida continuará estrechándose cada vez más, y terminará formándose un túnel. Para que no suceda, sigue el mismo proceso que cuando estuvo encendida por primera vez. Vigila la vela cada vez que esté encendida y deja que se derrita toda la capa de arriba de la cera.

7. No quemes las velas por más de 4 horas.
Vigila la vela continuamente y apaga la llama en cuanto notes que la cera esté acumulada en toda la parte de arriba. Si la dejas arder por más de 4 horas, podría encender la cera y los aceites de fragancia.
Busca los tiempos máximos de quemado en las instrucciones del fabricante de la vela. Algunas velas solo resisten el fuego por poco tiempo.

8. Puedes comprar una vela que tenga varias mechas.
Podría parecer que, si tiene más mechas, arderá más rápido, pero en realidad, cuando tiene varias mechas, ayudan a que se queme de manera más lenta y uniforme. Las mechas están dispersas de manera uniforme y, en velas en vaso, están colocadas más cerca de las orillas. Esto significa que la cera se derretirá formando una capa muy uniforme y es menos probable que aparezca un túnel.

Por ejemplo, una vela de 7 cm (3 pulgadas) de diámetro con 3 mechas arderá por más tiempo y de manera más uniforme que una vela del mismo tamaño con 1 sola mecha.
Si ves que una vela de 1 mecha no la tiene centrada, es más probable que se queme de manera desigual. Si tiene varias mechas, mejoran las posibilidades de éxito.

Apagar y guardar las velas

1. Apaga las velas encendidas cuando aún les quede un poco de cera.
Apaga las velas delgadas y las cilíndricas cuando queden 5 cm (2 pulgadas) de cera. En cuanto a las velas en vaso, apágalas cuando solo quede 1 cm (1/2 pulgada) de cera. Toma esta precaución aun si tiene un túnel y queda mucha cera por encima de la mecha.

Una vela puede volverse inestable y peligrosa rápidamente si tiene menos cera que alimente la llama.
Con frecuencia, se puede reutilizar el vaso después de quemar una vela en vaso correctamente. Ponlo en el congelador por un par de horas. Usa un cuchillo de mesa para sacar la cera restante y te quedará un buen recipiente nuevo para almacenar.

2. Echa sal sobre la cera derretida de una vela apagada.
La sal disminuye la velocidad con la que se derrite la cera, lo que hace que se queme de manera más lenta y uniforme. Después de apagar una vela cilíndrica, una vela en vaso o una vela votiva, echa una pizca de sal yodada de mesa sobre el charco de cera derretida. Mézclala bien con la cera líquida con un palillo de dientes. Déjala enfriar por completo.
Después de cada vez que enciendas la vela, agrégale sal para alargar su tiempo de vida.

3. Ahoga la llama de la vela en lugar de soplarla.
Si soplas una vela, se esparcen restos de ceniza en la cera derretida y también podrían caer en el candelabro. Cuando quieras extinguir la llama, sostén un apagavelas directamente sobre la llama y bájalo hasta que esté justo por encima del charco de cera derretida. Mantenlo por 2 o 3 segundos. Se apagará cuando la llama consuma el oxígeno que queda debajo del apagavelas.

Puedes usar una cuchara grande de metal si no tienes un apagavelas.

Si la vela trae una tapa resistente al calor, como una cubierta de vidrio, ponla sobre la vela encendida y la llama se apagará. Ten en cuenta que a la tapa podría quedarle algún residuo de ceniza.

4. No apagues las velas con agua.
Aunque puede parecer lógico apagar el fuego con agua, es peligroso. Incluso la fuerza de un vaso de agua salpicará cera caliente por todos lados: el vaso o el soporte de la vela, la mesa y posiblemente hasta las paredes y el piso. Peor aún, es posible que la cera salpique y te queme la piel.
Es especialmente importante no hacerlo en velas en vasos de vidrio. Cuando el vidrio caliente entre en contacto con el agua fría, se romperá.

5. Deja enfriar la cera por completo antes de mover o reutilizar una vela.
Deja la vela en su lugar hasta que toda la cera derretida se enfríe y se endurezca. No es seguro agarrar una vela con cera derretida. Además, es probable que la cera caliente se mueva y gotee por los lados o se pegue a las orillas del vaso.
Para extender el tiempo de vida de una vela, no la quemes más de 1 vez cada 24 horas.

6. Guarda las velas en el congelador.
Entre más fría esté la cera, más lento se derretirá. Pon la vela en el congelador unas horas antes de que quieras encenderla y notarás que lo hará de manera más lenta y uniforme. Mejor aún, guarda las velas en el congelador cuando no las estés usando.

Las velas delgadas se congelarán después de solo 1 hora. Puedes ponerlas en el congelador justo antes de comenzar a preparar una cena.
Las velas cilíndricas grandes pueden tardar hasta 8 horas en congelarse por completo. Ponlas en el congelador la noche anterior, o a primera hora de la mañana en preparación para una noche a la luz de las velas.

7. Protege las velas del polvo.
Cuando el polvo se queme en las llamas, causará humo, chisporroteos y hará que se queme de manera desigual. Limpia el polvo de las velas con medias de nylon. Si tienes una vela en vaso que tenga tapa, guárdala con la tapa puesta firmemente. De lo contrario, mantén las velas en un cajón o armario en donde no caiga polvo (o en el congelador). Puedes envolver fácilmente las velas delgadas y las velas cilíndricas en papel de seda. Guarda las velas votivas en cajas o bolsas de plástico.
Debes limpiar, envolver o guardar las velas solo si la cera está completamente endurecida y fría.

Prevenir que se forme un túnel en las velas en vaso o cilíndricas

1. Cuando enciendas una vela en vaso por primera vez, derrite la capa de arriba de cera por completo.
Después de encender una vela nueva, déjala arder hasta que la superficie de arriba de la cera se derrita completamente. Vigila el progreso y no la apagues hasta que tenga un aro de cera derretida de 6 mm (1/4 de pulgada) que abarque todo el diámetro del vaso.

2. Cuando quemes una vela cilíndrica por primera vez, apágala hasta que se forme un charco ancho de cera derretida.
A diferencia de una vela en vaso, una cilíndrica no tiene un recipiente en el que se pueda acumular la cera derretida. Pero puedes usar la misma técnica para que no se forme un túnel. Asegúrate de que, la primera vez que la quemes, se forme un charco ancho de cera. Apaga la llama en cuanto notes que el charco de cera deje de ensancharse y comience a hundirse.

3. Cada vez que la enciendas en el futuro, derrite la capa de arriba de cera.
La primera vez que enciendes velas cilíndricas y en vaso es crucial para hacerlo bien, pero eso no es todo lo que debes hacer. Usa la misma técnica cada vez que la enciendas. La cera siempre debe derretirse en una capa uniforme, hasta las orillas del vaso. Se solidificará formando una capa plana y uniforme y no se hará un túnel.
Para lograr una capa uniforme de cera derretida en velas en vaso y cilíndricas, especialmente las grandes, deben arder por varias horas. No la enciendas si no piensas dejarla encendida y vigilarla por un corto período de tiempo.

4. Mientras la cera esté suave, dobla las orillas de arriba de la vela cilíndrica.
Cuando apagues la llama, alisa las orillas de arriba del cilindro con las manos. Dóblalas hacia el centro para que las orillas pronunciadas se conviertan en curvas suaves que se inclinan hacia adentro. Cuando la enciendas la próxima vez, estas orillas se derretirán y no habrá un exceso de cera que cree un efecto de túnel.

5. Calienta la vela en el horno para ablandar el túnel.
Precalienta el horno a 80 ºC (175 ºC) y pon la vela en una bandeja para hornear. Pon la vela en el horno por alrededor de 5 minutos para ablandar la cera y aflojarla de las paredes del vaso. Cuando esté tibia, aplánala con un cuchillo de mesa o una cuchara pequeña de metal para formar una capa uniforme.

Quítale el exceso de cera si la mecha queda cubierta. Para que arda correctamente, al menos 3 mm (1/8 de pulgada) de la mecha debe quedar expuesta.
Antes de usar este método, asegúrate de que el vaso de la vela sea apto para el horno.
También puedes usar un secador a temperatura alta para calentar la cera. La cera comenzará a suavizarse después de unos 10 minutos.

6. Envuelve la parte de arriba de un vaso de vela con papel aluminio para derretir el túnel.
Primero, enciende la vela. Luego, envuelve con cuidado un cilindro de papel aluminio de doble capa de aproximadamente 15 cm (6 pulgadas) de alto por 30 cm (12 pulgadas) de ancho alrededor de la parte de arriba del vaso de la vela. Deja alrededor de 7 cm (3 pulgadas) extendiéndose sobre el vaso y dobla las orillas de arriba del papel aluminio para formar una cubierta redondeada con una abertura en el centro. Quita la envoltura de aluminio después de 2 horas y el túnel de cera debe haberse derretido.
No olvides vigilar la vela mientras arde. El hecho de que no puedas ver la llama no significa que no sea potencialmente peligrosa.

7. Quema una vela cilíndrica en un florero huracán.
Elige un florero huracán de vidrio con la parte de arriba amplia en el que puedas poner la vela cilíndrica. El florero debe ser unos centímetros más alto que la vela. Enciende la vela en el florero para atrapar más calor y que la cera se ablande y se derrita más rápidamente para que se queme de manera más uniforme.

8. Usa un cuchillo de mesa para cortar el exceso de cera en el túnel.
Cuando la cera esté tibia y suave corta los pedazos de cera con un cuchillo metálico de mesa. Corta pequeñas secciones y despégalas de los lados del vaso. Quita todo el exceso hasta que la capa de cera de arriba quede relativamente lisa y plana, y esté 3 mm (1/8 de pulgada) debajo de la parte de arriba de la mecha.

Puedes hacerlo después de calentar la vela en el horno o después de apagarla, antes de que la cera se enfríe completamente.
Puedes guardar los pedazos de cera para calentarlos en un calentador de velas. De esta manera, podrás disfrutar de la fragancia sin desperdiciar ninguna parte de la vela.

Quemar velas delgadas de manera uniforme

1. Mantén las velas delgadas encendidas en posición completamente vertical y lejos de corrientes de aire.
Es necesario hacerlo con todo tipo de velas, pero es especialmente importante para que ardan de manera uniforme. Pon las velas delgadas solo en un portavelas o candelabro para velas delgadas en el que se ajuste de forma segura. No debe tambalearse o inclinarse.
Puedes derretir unas gotas de cera sobre la base del portavelas para ayudarla a quedarse en su lugar. Pero si para empezar no se ajusta bien, probablemente no arderá de la manera más uniforme.

2. Aleja las velas delgadas de todos los flujos de aire cuando estén encendidas.
Como se menciona anteriormente, es importante hacerlo con cualquier tipo de vela. Hasta el más mínimo movimiento de aire puede tener un impacto notable en cómo arden las velas. Dirige los ventiladores y rejillas de ventilación lejos de las velas y mantén las ventanas cercanas cerradas. El movimiento del aire moverá la llama y hará que las velas se inclinen y goteen cera.

3. Elige velas delgadas “sin goteo”.
Aunque el nombre es un poco exagerado, la cera de una vela "sin goteo" está diseñada para enfriarse y endurecerse muy rápidamente. Así que, incluso si la vela gotea un poco, las gotas se endurecerán en su lugar. Cuando apagues la vela, podrás despegarlas o pelarlas con un cuchillo de mesa.
Además, puedes usar velas de parafina o cera de abejas que tienden a arder más lento. Entre más lento arden, menos oportunidades hay de que goteen.


2 formas sencillas de encontrar la URL de tu canal de YouTube

¿Necesitas hallar el enlace de tu canal de YouTube? Todos los canales de YouTube tienen más de una URL que sirve para dirigir a otros a su página principal. Existen URL basadas en el identificador del canal, que incluye números y letras, y las URL de nombre de usuario, que contienen tu propio nombre. Afortunadamente, es posible descubrir estos enlaces siguiendo unos pasos sencillos. En este wikiHow descubrirás cómo encontrar la URL que te dirige directamente a tu canal de YouTube en tu computadora, teléfono o tableta.

En un teléfono o tableta

1. Abre la aplicación de YouTube.
Es el ícono de un rectángulo rojo con un triángulo blanco en el medio. Por lo general, se encuentra en la pantalla de inicio o en la biblioteca de aplicaciones.
YouTube se encuentra disponible para iOS en la App Store y para Android en la tienda Google Play Store. Asegúrate de mantenerla actualizada.

2. Selecciona la imagen de perfil.
Se encuentra en la esquina superior derecha de la pantalla. Al hacerlo, aparecerá un menú.

Si no has iniciado sesión, presiona  para hacerlo ahora o crea una cuenta de Google. Necesitas tener un canal activo de YouTube para poder ver tu URL.
Al hacerlo, se abrirá una nueva página.

3. Presiona Tu canal.
Se encuentra en la parte superior del menú, debajo del nombre de la cuenta. Al hacerlo, verás la página de inicio de tu canal.

4. Encuentra la URL de tu canal.
Es el enlace estándar que tienen los canales de YouTube. Contiene un código identificador único de números y letras.

Presiona el ícono  en la esquina superior derecha de la pantalla.
Presiona . Al hacerlo, se abrirá el menú de compartir.
Presiona . También puedes seleccionar una aplicación para compartir el enlace directamente.
Presiona el lugar donde quieres copiar la URL.
Presiona .

5. Encuentra la URL de nombre de usuario.
Este enlace se crea automáticamente cuando cambias tu identificador. Tu identificador es el nombre de usuario acompañado de un , por ejemplo .

Presiona la pestaña  en la esquina superior derecha de la pantalla (la última opción de la cinta). Al hacerlo verás un URL de nombre de usuario debajo del título .
Presiona el enlace. Al hacerlo, se abrirá el menú de compartir.
Presiona . También puedes seleccionar una aplicación para compartir el enlace directamente.
Presiona el lugar donde quieres copiar la URL.
Presiona .

En una computadora

1. Entra a YouTube en un navegador.
Si no has iniciado sesión todavía, haz clic en  en la esquina superior derecha de la pantalla para hacerlo ahora.
Tienes que tener un canal de YouTube activo para poder ver tu URL. Si fuera necesario, puedes crear un canal de YouTube.

2. Haz clic en la imagen de perfil.
Se encuentra en la esquina superior derecha de la página.
Al hacerlo, aparecerá un menú desplegable.

3. Haz clic en YouTube Studio.
Al hacerlo, se abrirá una página nueva.

4. Haz clic en Personalización.
Se encuentra en el panel de la izquierda, debajo de .

5. Haz clic en Información básica.
Es la tercera pestaña que está debajo del título .

6. Encuentra la URL del canal.
Esta es la URL estándar de los canales de YouTube. Contiene un código identificador único con números y letras.

La URL se encuentra debajo del subtítulo , justo debajo del cuadro de .
Haz clic en el ícono de los rectángulos superpuestos para copiar el enlace rápidamente al portapapeles.
Haz clic en el lugar donde quieres copiar la URL y presiona  o haz clic derecho y selecciona .

7. Encuentra la URL de nombre de usuario.
Esta se crea automáticamente cuando cambias tu identificador. Tu identificador es el nombre de usuario que va después del , como por ejemplo .

Puedes encontrar la URL debajo del subtítulo , debajo del nombre actual. Ahí también puedes cambiar el nombre del canal.
Selecciona la URL del campo de identificador.
Presiona  o haz clic derecho y selecciona .
Haz clic en el lugar donde quieres pegar la URL y presiona  o haz clic derecho y selecciona .


Cómo firmar una pintura

La gente te reconocerá fácilmente como el artista si es que añades una firma a tus pinturas, incluso después de que tu pintura se haya vendido o haya circulado por diferentes lugares. La firma que uses en tu pintura debe ser legible y clara, sin ser una distracción. Debes aspirar a que la firma se ensamble y combine con el resto de la pintura, para que no se vea fuera de lugar. Si te tomas el tiempo para encontrar una buena firma y un lugar para posicionarla, te asegurarás de tener el crédito que mereces por tu trabajo.

Concebir una firma

1. Firma la pintura con tu nombre completo o con tu apellido.
Evita firmar con tus iniciales o un monograma, ya que la gente no podrá identificarte como el artista. Incluso si algunas personas reconocen tus iniciales o tu monograma, otras probablemente no podrán reconocerla y tu pintura se tornará desconocida, ya que no has firmado con tu nombre completo o apellido.

2. Usa una firma que sea fácil de leer.
Si las personas no pueden leer tu firma, no podrás identificarte como el artista. Es verdad que algunos artistas famosos tienen firmas ilegibles, pero ellos pueden permitírselo, ya que mucha gente en el mundo del arte está familiarizada con esas firmas. Si tu firma es ilegible, los futuros dueños de tu pintura tendrán dificultad en identificarte como el artista.
Practica firmando en un papel y trata de crear firmas legibles. Luego muéstrales tu firma a algunos de tus amigos y pregúntales si pueden leerla. Si no pueden leerla, intenta crear otra firma que sea más fácil de leer.

3. Usa la misma firma en todas tus pinturas.
De esa forma, le gente empezará a reconocer tu firma con el tiempo, lo cual hará que tu pieza de arte sea más fácil de identificar. Si cambias de firma todo el tiempo, la gente no se dará cuenta de que las pinturas han sido hechas por el mismo artista. Si no te gusta la firma que has utilizado en el pasado, elige una firma nueva y úsala en todas las pinturas que harás en el futuro.

4. Evita usar una firma que sea llamativa.
Una firma muy llamativa puede sobresalir de tu pintura. Tu firma debe ser lo suficientemente perceptible como para que la gente que la busque pueda encontrarla, pero no demasiado notable de tal forma que sea lo primero que la gente pueda notar. Una forma fácil de lograr que tu firma combine con la pintura es usando un color que aparezca repetidamente en ella.

Elegir un lugar para firmar

1. Firma en la esquina inferior de la pintura si es que quieres una firma tradicional.
Puedes firmar en la esquina izquierda o derecha inferior, aunque la firma en la esquina derecha inferior es lo más común. Si vas a firmar la esquina inferior, coloca tu firma de 2,5 a 5 cm (1 o 2 pulgadas) de distancia del borde de la pintura. De esa forma, si tu pintura llevará un marco, tu firma no será cubierta.

2. Firma en algún lugar dentro de tu pintura si es que quieres una firma menos obvia.
Puedes colocar tu firma dentro de un objeto de la pintura, o colocarla al lado de alguna línea u objeto en forma vertical. Si vas a poner tu firma dentro de la pintura, asegúrate de que encaje bien, haciéndola pequeña y usando un color que combine con los colores a su alrededor.
Por ejemplo, si tu pintura muestra un recipiente con manzanas, podrías colocar tu firma dentro de una de las manzanas y con un tono de color rojo, para que combine.

3. Coloca todo tu nombre en la parte de atrás de la pintura, en el caso de que tu firma no sea tu nombre completo.
Así la gente podrá ver todo tu nombre en el lado posterior de la pintura, si es que solo tienes tu apellido en la parte frontal, así será más fácil que te identifiquen como el artista.

Añadir tu firma

1. Firma tu pintura justo después de haberla terminado.
Esto ayudará a que tu firma se mezcle con el resto de la pintura. Si esperas que la pintura se seque antes de firmarla, tu firma se destacará más y se verá como si se hubiera añadido mucho después. Asimismo, los coleccionistas de arte prefieren las pinturas donde las firmas han sido colocadas en el momento en el que se hayan terminado de pintar, debido a que son más difíciles de falsificar.

2. Firma tu pintura usando los mismos recursos con los que hayas pintado.
Para tener una buena mezcla entre tu firma y la pintura, se recomienda usar los mismos recursos. Evita usar otros recursos para firmar tu pintura, o tu firma podría desentonar con tu pintura y podría lucir fuera de lugar.

Por ejemplo, si has usado acuarelas en tu pintura, también deberás usar acuarelas para firmar.
Si has usado pintura al óleo en tu pieza de arte, no uses pintura acrílica para firmar tu pintura.

3. Añade el año en el que has hecho la pintura, junto a tu firma.
Esto te ayudará a mantener el registro de la fecha y también les ayudará a los futuros propietarios de tu pintura. Justo después de haber firmado tu nombre, coloca el año en el que la has pintado. Si no deseas tener la fecha en la parte frontal, colócala en la parte de atrás, así las personas podrán revisarla.
Si deseas, puedes abreviar la fecha. Por ejemplo, en vez de firmar “2017”, podrías poner solamente “17”.


Cómo averiguar si alguien realmente te extraña

Cuando estás separado de alguien que te importa, es natural preguntarte si esa persona te extraña. Tal vez te alejaste de un antiguo amigo, pariente o de alguien más con quien solías ser íntimo, o tal vez simplemente te preguntes si tu pareja realmente te extraña durante ese viaje de negocios. Determina si alguien te extraña sin recurrir al acoso o sin tener que actuar de manera inadecuada.

Determinar si alguien te extraña cuando te alejas o separas

1. Sugiere una reunión y pon atención a la reacción de tu amigo.
Si sientes que una amistad se está desvaneciendo y quieres saber si tu amigo te extraña, invítalo a una reunión para hacer algo agradable y relajado, como tomar una taza de café. Si tu amigo reacciona con entusiasmo, lo más probable es que también te extrañe. Por el contrario, si pospone la reunión o parece reacio a reunirse, deberás reconocer que probablemente no te extraña.
Sé honesto, pero no actúes de manera acusatoria por perder a tu amigo. Di algo como “¡Extraño nuestras salidas divertidas los viernes por la noche! ¿No quieres que nos reunamos pronto de nuevo?”.

2. Habla sobre los problemas subyacentes.
Si tu amistad se ha ido desvaneciendo y no estás seguro de la razón, podría ser más útil hablar directamente con tu amigo sobre la causa del distanciamiento. Dile a tu amigo que has notado que los dos ya no son tan cercanos. Pregúntale si hiciste algo que lo ofendió o hirió. Si la respuesta es “Sí”, prepárate para escuchar lo que tu amigo tenga que decir sin saltar en tu propia defensa.
Podría ser útil preguntarle directamente a tu amigo si te extraña; no obstante, ten cuidado de ponerlo en evidencia. Si tu amigo se siente acusado, es posible que no responda de manera honesta.

3. Habla con amigos en común.
Sé claro sobre tus necesidades e intenciones. Por ejemplo, puedes decirle a un amigo “Siento como que últimamente me he alejado de nuestro amigo en común y eso me entristece. ¿Piensas que valdría la pena que yo lo busque ahora?”. Escucha cuidadosamente la respuesta.
No preguntes si alguien te extraña solo para hacerte sentir mejor.

4. Deja que las relaciones terminen naturalmente.
Reconoce las señales de una amistad que llega a su fin. Podría haber largos silencios o vacíos incómodos en una conversación. Hacer planes podría ser más difícil y los malentendidos podrían ocurrir con más frecuencia. No todas las amistades están destinadas a durar para siempre, ya que la vida y los intereses evolucionan y, por lo tanto, también las relaciones.
Si tu amistad está llegando a su fin, no te obsesiones respecto a si tu amigo te extraña. En vez de eso, celebra las cosas buenas que tu amigo aportó a tu vida y sigue adelante.

5. No confundas un “Te extraño” con un “Quiero estar contigo”.
Incluso si un antiguo amigo o una expareja sí te extraña, eso no necesariamente significará que quiere reiniciar la relación. Ambos podrían lamentar la pérdida de las cosas buenas que tuvieron juntos. No obstante, eso no significará que volver a estar juntos sea una buena idea.

Determinar si tu pareja te extraña cuando no están juntos

1. Fíjate con qué frecuencia tu pareja te llama o te envía mensajes de texto.
Si tu amigo o pareja a menudo te busca para hablar, es probable que te extrañe cuando no estás cerca. Cada persona tiene estilos diferentes de comunicación; sin embargo, los mensajes y las llamadas telefónicas frecuentes son una buena señal de inversión en una relación.

2. Escucha el tono de su voz.
Cuando alguien te extraña, esa persona lucirá comprometida y ansiosa cuando te hable. Por el contrario, si tu amigo luce distraído cuando se encuentran después de un largo tiempo, eso podría ser una señal de que no te extraña.

3. Sé honesto si te sientes inseguro.
Si te sientes ansioso o inseguro cuando tu pareja está lejos, es mejor ser honesto sobre eso. Si le preguntas “¿Me extrañaste?” o “¿Todavía me amas?”, será poco probable que aborde sus sentimientos reales. Si tu pareja te dice “Sí”, es posible que no le creas; por el contrario, si te dice “No”, te sentirás mucho peor. En vez de eso, pregunta directamente para conseguir la tranquilidad que necesitas.
Por ejemplo, podrías decir “Tuve un mal día y me siento muy solo e inseguro esta noche. ¿Puedes consentirme con algo de apoyo adicional y decirme que me amas y me extrañas?”.

4. Presta atención a lo que tu pareja o amigo comparta contigo.
Si tu pareja o amigo comparte imágenes o enlaces que le hicieron pensar en ti, eso significará que efectivamente piensa en ti. Cuando no estén juntos, tú todavía estarás en la mente de tu amigo.

Los regalos son otra forma de demostrar cuidado y compromiso. Incluso si no siempre te encanta aquello que un amigo o pareja te da, reconoce que eso también será una evidencia de que pensó en ti cuando no estaban juntos.

Si está ansioso por contarte los detalles de su conferencia aburrida o de su vuelo de conexión, reconoce que probablemente se deba porque quiere que seguir hablándote. Compartir detalles mundanos es una forma de mantener la conexión a través de la distancia y muestra que esa persona te extraña cuando están separados.

5. Pon atención a las señales no verbales.
Si estás alejado, te puede ser más difícil leer las señales de afección que muestra el cuerpo de tu pareja. Si pueden hablar por video, fíjate si inclina la cabeza y si mantiene contacto visual contigo. Si hablan por teléfono, debes saber que un tono de voz más suave o más alto transmite intimidad.

6. Reconoce las señales de sufrimiento debido a la separación.
Un vínculo afectivo de pareja implica que una separación puede causar un aumento del estrés y ansiedad. Si tu pareja está muy preocupada o inquieta cuando estás lejos, es posible que te extrañe.


Cómo detener una boda

Todos hemos visto esas películas en donde una persona detiene una boda en curso para recuperar a la persona que realmente ama. En realidad, detener una boda es una tarea mucho más seria. Involucra mucha consideración y planificación, así como el hecho de pensar honestamente en tus motivos e intenciones. Si realmente crees que la pareja no debería casarse y crees que estás justificado en hacerlo, tenemos algunas sugerencias para detener una boda con lógica y acción legal.

Acercarte a la pareja

1. Considera tus motivaciones.
Antes de intentar detener una boda, tienes que pensar por qué has decidido hacerlo. Pregúntate si crees que tienes las mejores intenciones para con ambas personas al detener su boda. Trata de comprender por qué la pareja ha decidido casarse y si es posible que seas la única persona que no lo vea así.

Habla con los miembros de tu familia y otras personas involucradas en la boda para averiguar si alguien más opina lo mismo.
Si quieres detener una boda, es mejor buscar razones legales por las que no debería suceder.
No bases tu detención de una boda únicamente en emociones como los celos o el odio. Estas pueden superarse con comunicación y terapia.

2. Reúnete en privado con los novios para hablar.
Acércate directamente a la pareja y discute por qué crees que su boda debería detenerse. Si hay razones legales por las que no deberían casarse, tráelas a colación y muéstrales los hechos.

Imagina cómo te sentirías si alguien tratara de evitar que te casaras. Inicia una discusión con la pareja pensando cuidadosamente en las palabras que uses y tu razonamiento.
Asegúrate de mantener la calma y transmitir tu punto de la mejor forma.
Expresa tus preocupaciones y por qué te opones tan encarecidamente a la boda pero también escucha la versión de los novios.
Si ofreces soluciones al traer a colación problemas legales, es más probable que la pareja te escuche y coopere.

3. Aborda tus preocupaciones en privado.
Si es necesario, pide hablar individualmente con la pareja. Esto es beneficioso si no crees que puedas mantener la cabeza fría al hablar con ambos a la vez. Discute tus preocupaciones con ellos por separado.
Este puede ser un buen momento para hacer preguntas sobre cómo se sienten respecto a la boda y cómo ven su futuro, por qué creen que su pareja es la adecuada para ellos, etc. Este tipo de discusión podría traer a colación la incertidumbre que puedan tener sobre casarse y puedes usarlo para permitirles pensar un poco más y posiblemente suspender la boda.

4. Convence a la pareja de esperar un año.
Si no puedes convencer a uno o ambos de los tortolitos de que suspendan la boda, puedes probar pedirles que esperen un año.

El gasto de una boda es una gran excusa para tener que esperar para ahorrar más dinero.
Planificar una boda toma mucho tiempo y esfuerzo. Para algunos, la escuela, los deportes o los pasatiempos actuales pueden ocupar una gran parte de su tiempo y puedes usarlo como otra excusa para esperar.
Otra excusa para esperar otro año podría ser eventos familiares próximos, como el octogésimo cumpleaños del abuelo o el nacimiento de un nuevo bebé. Puedes usarlos como excusas diciendo cuán agradable sería tener una boda en donde ellos fueran el centro de la celebración.
Si ninguna de estas situaciones aplica y sientes que los novios en realidad no hacen una buena pareja, también puedes decirles la verdad si crees que te escucharán: que crees que deben esperar un año para ver cómo evoluciona su relación y, si siguen juntos y felices, es un testimonio sobre su vínculo y pueden decidir casarse entonces.

5. Sugiere una boda falsa.
Discute realizar una celebración de la boda sin el ministro y el papeleo. Nadie más tiene que saber que no es legal y de todas formas pueden divertirse. Esto puede satisfacer a una pareja que anticipe el evento y la festividad pero evitar cualquier problema con abogados de divorcio más adelante si las cosas no terminan bien.

Tomar cartas en el asunto

1. Señala las mentiras.
Si sabes que la boda es un fraude o que hay razones legales por las que no debería realizarse según lo planeado, tienes por lo menos 28 días para pasar a la acción legal. Las parejas deben hacerle saber al registro civil su decisión de casarse, y el registro civil debe hacer pública esta información durante por lo menos 28 días.
Las leyes pueden variar según la jurisdicción, y cada caso es una situación diferente. Llama o visita el tribunal local para discutir los pasos que debes seguir una vez que tengas razones legales por las que la pareja no pueda casarse.

2. Involucra a los demás.
Si tienes una buena razón para creer que la boda debería detenerse, será útil tener a otras personas que piensen lo mismo. Si crees que será tu única forma de detener la boda, comparte la investigación que hayas realizado con la familia y los amigos de la pareja para obtener una mayor oposición. Usa esta presión para dividir a la pareja.

Esto debe hacerse como último recurso ya que podría ser muy traumático o podría en realidad acercar más a la pareja en su posible intento de fugarse para casarse en secreto.
Interrumpir una boda no es recomendable. Es una ruta dramática que puede arruinar tu reputación y es posible que ni siquiera funcione ya que algunas parejas se casan legalmente firmando la licencia matrimonial antes de la ceremonia.
El plan recomendado sería hablar con bastante anticipación con la pareja para evitar gastos y caos y para tener una discusión racional en donde todos compartan sus versiones.

3. Sigue la pista del dinero.
Si la pareja depende de los padres de ambos o solo de uno de ellos para financiar la boda, es posible que quieras intentar interrumpir la fuente de dinero de forma que la boda se suspenda. Nuevamente, si tienes razones legales, compártelo con los padres y hazles saber que es posible que vayan a apoyar una situación perjudicial. Si no hay razones legales, de todas formas puedes expresar otras preocupaciones e intentar detener el flujo de dinero.

Esperar

1. Invalida el matrimonio después de la boda.
Puedes usar una anulación para invalidar el matrimonio como si nunca hubiera sucedido. Después de la boda, uno de los recién casados puede pedir una anulación por varias razones:

El matrimonio fue con un menor de edad y requería la aprobación del tribunal o el consentimiento de los padres.
El matrimonio no se consumó y ninguno de los cónyuges pudo tener relaciones sexuales.
Cualquiera de los cónyuges tenía una enfermedad mental o estaba mentalmente incapacitado, involucrado con las drogas o borracho.
El matrimonio fue ilegal con base en el incesto.
El matrimonio fue fraudulento: un cónyuge se casó con el otro con base en mentiras.
Uno de los cónyuges fue obligado a casarse.
Cualquiera de los dos aún estaba casado con alguien más al momento de la boda.

Si sabes que la boda sucederá bajo cualquiera de estas excusas, aún podrías anular el matrimonio después de la boda. Habla con el cónyuge que creas que debería iniciar la anulación y muéstrale cómo puede escapar el matrimonio.

2. Espera a que el matrimonio fracase más adelante.
Si la pareja es relativamente joven y es su primer matrimonio, hay un 40 % de posibilidades de que termine en divorcio.

Esperar no es una gran solución ya que es posible que realmente no haya un final a la vista. Este debería ser tu último recurso.
Este podría ser un buen plan si crees que la relación ya es particularmente inestable.

3. Sigue con tu vida.
Si crees que has hecho todo lo que racionalmente puedes hacer para detener la boda sin tener éxito, es momento de aceptar lo inevitable. Puede tomar tiempo pero, ya que no tienes control sobre las decisiones de la pareja, la mejor forma de superar tu oposición es seguir adelante con tu vida.