Cómo enmarcar una pieza de arte

Enmarca una pieza de arte para que puedas colgarla en las paredes y conservar su imagen. En el caso de las impresiones en papel, enmarca la pieza de arte con un paspartú o colócala dentro del marco con el método de flotación. Puedes enmarcar un lienzo usando abrazaderas para lienzos o abrazaderas con tornillos. ¡Alinea la pieza de arte dentro del marco, sujétala en su lugar con abrazaderas y estará lista para colgar!

Enmarcar la pieza de arte sobre un paspartú

1. Usa paspartú precortado si quieres una opción sencilla.
Compra paspartús individuales previamente cortados o usa el que venga con el marco. Extiéndelo sobre la parte superior de la pieza de arte para asegurarte de que el tamaño sea el correcto. Si tienes que ajustar el tamaño, puedes cortarlo según sea necesario.
La mayoría de los marcos comprados incluyen un paspartú y una foto de muestra. Retira el respaldo del marco y retira el paspartú para que puedas enmarcar la pieza de arte.

2. Usa un paspartú de tamaño personalizado para una opción individual y única.
Puedes conseguir un paspartú personalizado en una tienda de marcos, una tienda de manualidades o cortarlo por tu cuenta.
Si quieres que un enmarcador profesional corte el paspartú, lleva el marco y la pieza de arte a la tienda y pídeles a los empleados que te ayuden a cortarlo de un tamaño específico.

3. Corta el paspartú de manera que tenga el mismo tamaño que el marco.
Puedes extender el marco en la parte superior del paspartú para usarlo como una plantilla. Traza el tamaño del marco sobre el paspartú y usa una navaja de precisión para recortar los 4 lados.
Si no cortas todo con un solo movimiento, haz dos cortes limpios con la navaja.

4. Mide la pieza de arte para determinar cuán grande tengas que cortar la ventana.
Tendrás que cortar una ventana en el paspartú en caso de que no haya estado precortado. Usa una regla para medir una longitud lo más cercana a 6 mm (1/4 de pulgada).

5. Traza las medidas de la pieza de arte sobre la parte trasera del paspartú.
Haz marcas ligeras pero claras con un lápiz. Después de hacer los cortes trazando sobre la parte trasera esconderás cualquier marca de lápiz que dejes.

Extiende las líneas más allá de la pieza de arte si necesitas ayuda para determinar el lugar en el que debas finalizar las medidas.
También puedes dejar un poco de espacio en la parte inferior del paspartú para darle una apariencia más profesional. A ese procedimiento se le denomina “pesar la parte inferior”, una técnica para colocar paspartú donde dejas un espacio de 6 mm a 1 cm (1/4 a 1/2 pulgada) en la parte inferior de manera que sea el lado más grueso.

6. Usa una regla de metal y una navaja de precisión para cortar el paspartú.
Asegúrate de que la regla esté recta y completamente paralela a la línea. Corta las 4 líneas presionando firmemente para crear una ventana en el paspartú.

Las reglas de metal tienden a cortar las líneas más uniformes y precisas.
Cuando te acerques al extremo de la línea de medida, corta con cuidado para no cortar demasiado. Luego, repite el procedimiento con los 4 lados.

7. Revisa el alineamiento del paspartú y la pieza de arte.
Voltéalo de manera que mire hacia el frente y alinéalo con la pieza de arte. Ten en cuenta que los bordes del paspartú estén rectos y que la imagen encaje correctamente. De lo contrario, haz ajustes según sea necesario. Puedes cortar más el paspartú para mostrar más de la pieza de arte o nivelar los bordes.
Ten cuidado de no cortar demasiado el paspartú. Debe superponerse ligeramente a la pieza de arte para que luzca profesional y sin uniones.

8. Coloca un pedazo de cinta adhesiva en la parte trasera de la pieza de arte y sitúala mirando hacia arriba.
Para asegurarte de que todo esté alineado apropiadamente, tendrás que colocar el paspartú sobre la pieza de arte. Usa suficiente cinta adhesiva para asegurar la pieza de arte apropiadamente.
Si quieres conservarla a largo plazo, usa una cinta adhesiva libre de ácido. Ese tipo de cintas adhesivas no la dañarán ni la deteriorarán.

9. Extiende el paspartú sobre la pieza de arte y presiónalo.
Hazlo firmemente sobre la parte en la que esté ubicada la cinta adhesiva para adherir la pieza de arte al paspartú. Si tan solo usaste un pedazo de cinta adhesiva, voltea la pieza de arte y asegura el borde superior al paspartú.
Solamente tendrás que pegar el borde superior.

10. Sujeta la pieza de arte al respaldo si lo deseas.
Puedes introducir la pieza de arte con paspartú directamente en el marco o sujetarla a un respaldo para que esté más segura. Usa cinta adhesiva de doble cara para adherir la pieza de arte al respaldo o crea una cinta de doble cara “casera” pegando dos pedazos de cinta juntos para crear una figura en forma de “X”.

Puedes usar el respaldo que venga con el marco u otro pedazo de paspartú.
El respaldo mantendrá la pieza de arte en su lugar y evitará que se mueva dentro del marco.

11. Aparta las bisagras de la parte trasera del marco.
Hay bisagras pequeñas de metal o plástico a lo largo del marco, las cuales sostienen el respaldo dentro de él. Muévelas hacia la parte lateral para desbloquear el marco usando los dedos o un cuchillo sin filo.
También puedes retirar el respaldo del marco y quitar cualquier pieza de arte o paspartú que venga con él.

12. Extiende la pieza de arte con paspartú dentro del marco y vuelve a colocar las bisagras.
Hay una parte saliente dentro del marco donde puedas colocar la pieza de arte. Vuelve a colocar las bisagras en su lugar para asegurar el respaldo al marco usando los dedos o una herramienta. ¡En ese punto, el marco estará listo para colgar!
Si el marco viene con un pedazo de respaldo separado, colócalo dentro de él antes de cerrarlo.

Flotar la pieza de arte

1. Corta un pedazo de paspartú del tamaño del marco.
Puedes usar el respaldo del marco como una plantilla. Usa una navaja de precisión y una regla de metal para hacer líneas nítidas y precisas.

2. Corta un pedazo de cartón pluma 6 mm (1/4 de pulgada) más pequeño que la pieza de arte.
Usa una regla para hacer las líneas y corta el cartón pluma usando una navaja de borde recto.

3. Enmarca la pieza de arte al cartón pluma usando cinta adhesiva artística libre de ácido.
Toma un pedazo de cinta adhesiva y pégalo a otro pedazo mirando a la dirección opuesta para crear una figura cruzada en forma de “X”. Luego, pega la cinta al cartón pluma de manera que un extremo de la “X” se pegue al respaldo y el otro lado del adhesivo mire hacia arriba. Coloca la pieza de arte encima pegándola al otro lado de la “X”.

¡Asegúrate de que ninguna parte del cartón pluma esté visible después de colocar la pieza de arte encima!
La cinta adhesiva libre de ácido mantendrá la pieza de arte en buenas condiciones durante años.

4. Pega el cartón pluma en el centro del paspartú.
Puedes sujetarlo con otra "X" hecha de cinta adhesiva. Mide el paspartú de esquina a esquina para centrarlo si es necesario. Después, coloca la pieza de arte y el cartón pluma en la mitad del paspartú. Luego, alisa las superficies para que la cinta adhesiva se adhiera al paspartú.

5. Mide y corta los espaciadores acrílicos del tamaño del marco.
Alinéalos dentro del borde interno del marco y córtalos usando cortaalambres. Luego, simplemente despega la cubierta del lado adhesivo de los espaciadores y adhiérelos directamente al vidrio del marco.

Los espaciadores permitirán que la pieza de arte encaje dentro del marco ceñidamente.
Debes tener 4 espaciadores acrílicos, uno por cada lado.

6. Coloca la pieza de arte flotante dentro del marco.
Debes poder colocarla fácilmente dentro del marco. Luego, coloca el respaldo en el marco sobre la pieza de arte y vuelve a colocar las bisagras con los dedos o el lado sin filo de un cuchillo.
La pieza de arte debe lucir como si "flotara” sobre el paspartú.

Enmarcar lienzos

1. Usa un marco grueso y sólido que coincida con el tamaño del lienzo.
Escoge marcos gruesos y sólidos con bordes que complementen el estilo de la pieza de arte.

Si vas a colgar una pintura clásica, opta por un marco de estilo tradicional, como un marco de madera oscura o un marco de pan de oro.
Otras pinturas lucirán mejor con marcos lisos y sencillos. Escoge un color sólido que no desvíe la atención de la pintura.

2. Coloca el lienzo mirando hacia abajo dentro del marco.
Debe deslizarse fácilmente dentro de él, ya que tendrán el mismo tamaño.

3. Usa abrazaderas para enmarcar si el listón mide de 4 a 5 cm (1 1/2 a 2 pulgadas).
Si vas a colocar abrazaderas para lienzos, empuja el extremo de dos puntas entre el listón del lienzo y el marco. Luego, presiona la abrazadera hacia abajo para que cierre en la parte superior del listón.
Usa una abrazadera en cada lado del marco.

4. Usa abrazaderas con tornillos si el listón mide más de 5 cm (2 pulgadas).
Tienen dos agujeros pequeños en los que colocarás los tornillos. Alinea las abrazaderas con tornillos de manera que uno de los agujeros esté en la parte superior del lienzo y el otro sobre el marco. Enróscalos usando un taladro o un desarmador.

Usa al menos una abrazadera con tornillo por cada lado del marco.
Añade más abrazaderas con tornillos para que el marco tenga más soporte, especialmente en el caso de los lienzos más grandes.


Cómo calcular la tasa de crecimiento compuesto anual en Excel

Este artículo te enseñará a calcular en Excel la CAGR, la tasa de crecimiento compuesto anual. La CAGR es la tasa de crecimiento año tras año de una inversión en un lapso específico de tiempo. Se realiza al calcular la raíz enésima del porcentaje total de la tasa de crecimiento, donde la n es el número de años en el período analizado. La fórmula para calcular el CAGR es [(Valor final/Valor inicial)^(1/(# de años))]-1.
La CAGR no es el rendimiento real. Es un número imaginario que describe la tasa a la cual debería haber crecido la inversión, en caso de haber crecido a un ritmo constante. Puedes considerar la CAGR como una forma de allanar los rendimientos.

Pasos

1. Ejecuta Microsoft Excel.
Haz clic en el ícono verde que se encuentra en la barra de tareas o ábrelo desde la carpeta de Aplicaciones de Microsoft Office.

3. Ingresa el encabezado o las variable:
Ingresa en la celda A1 la etiqueta CAGR.
Ingresa en la celda B1 la etiqueta Valor final.
Ingresa en la celda C1 la etiqueta Valor inicial.
Ingresa en la celda D1 la etiqueta _1_a lo largo de los años.
Ingresa en la celda E1 la etiqueta Años.
Ingresa en la celda F1 la etiqueta _1.

4. Resalta las columnas B:F y selecciona Insertar desde el menú superior.
Haz clic en Nombres > Crear y selecciona Celda superior.

5. Ingresa la fórmula y los valores.
Ingresa en la celda A2 el símbolo = y luego la fórmula ((Valor final/Valor inicial)^(_1_A lo largo de los años))-_1.
Ingresa en la celda B2 el Valor Final de la inversión, por ejemplo, 23 512.
Ingresa en la celda C2 el Valor Inicial de la inversión, por ejemplo, 14 500.
Ingresa en la celda E3 el número de años en los cuales la inversión estuvo pendiente en relación al valor final, por ejemplo, tres.
Ingresa en la celda D3 el símbolo = y luego la fórmula 1/Años.
Ingresa en la celda F3 el valor 1.

6. Da formato a tus celdas:
Resalta las columnas A:F y selecciona Formato del menú superior. Haz clic en Columnas y luego Autoajustar a la selección. Por último, haz clic en Alineación centrada.
Resalta la columna A y selecciona Formato y luego Celdas. Debajo del menú del número y la categoría del porcentaje, escoge dos lugares de decimales.
Resalta las columnas B:C y selecciona Formato y luego Celdas. Debajo del menú del número en la categoría personalizada, ingresa $#,##0.
Resalta la columna D y escoge Formato y luego Celdas. Debajo del menu del número en la categoría del número, ingresa .0000.

7. Revisa el valor en la celda A2.
En el ejemplo de los números dados, podrás ver que el resultado del CAGR es 24,93 %. Por ende, tu CAGR para la inversión de los últimos tres años es de 24,93 %, lo cual representa la ganancia anual suavizada que has ganado durante el horizonte temporal.

8. Luego, puedes construir una Tabla con similares inversiones:


Cómo imprimir fotos digitales en papel para fotografías de 3x5 ó 4x6

Así que compraste una cámara digital de muy buena calidad, un buen software de edición de imágenes y una gran impresora de color. Este artículo te enseñará a imprimir fotos digitales en papel fotográfico de 3x5 o 4x6 para poder conservar tus memorias para siempre. Al final del artículo también te decimos qué hacer para que tus fotos impresas luzcan sorprendentes.

Imprimir Fotos de 3x5 o 4x6 Desde tu Cámara o Dispositivo Móvil

1. Escoge una impresora apropiada.
Para evitar usar tu computadora, necesitas asegurarte de comprar una impresora que se pueda conectar directamente a tu cámara o Smartphone.
Algunas impresoras pueden imprimir directamente desde tu tarjeta de memoria. Otras impresoras requieren que conectes tu cámara o tu Smartphone vía USB. Algunas cámaras también se pueden conectar inalámbricamente a tu impresora.

2. Inserta tu tarjeta de memoria o cable USB en la impresora.
Y, si usas cable USB conecta el otro extremo a tu cámara o Smartphone.

3. Carga la tinta apropiada y el papel en tu impresora.

4. Carga la "foto" en la pantalla touch de tu impresora.
Luego, oprime en "ver & imprimir" para seleccionar la fuente de tu imagen.

5. Usa las flechas para deslizarte a través de las imágenes hasta encontrar la imagen que quieras.

6. Selecciona "Editar" para editar tu foto, si lo deseas.

7. Dale la opción "Imprimir" y escoge el número de copias que quieras.
Mira la vista previa de la imagen y si te gusta imprímela.

Imprimir Múltiples Copias en Papel de 8.5 x 11 Usando Windows Live Photo Gallery

1. Descarga Windows Live Photo Gallery si es que todavía no lo tienes en tu computadora.

2. Escoge tintas y papel y cárgalos en la impresora.
Para obtener mejores resultados, escoge tanto la tinta como el papel recomendado para la impresora.

3. Abre el Windows Live Photo Gallery y haz clic en "Imprimir".
Selecciona tu impresora preferida.

4. Haz clic en la configuración de papel del menú desplegable.
Selecciona 8.5 x 11 o "Carta" como tamaño de papel.
Escoge la configuración del papel en el panel de la derecha. Puedes encajar 2 impresiones de 4x6 o de 4 de 3x5 en una pieza de papel de carta.

5. Introduce el número de copias que quieras en el campo de "Copias de Cada Foto".

Imprimir Fotos desde iPhoto en Mac

1. Coloca las tintas y el papel fotográfico recomendado por los fabricantes de tu impresora.

2. Abre iPhoto y abre la foto que quieras imprimir.

3. Edita la foto de acuerdo a tus necesidades.
Cuando la foto se vea bien, escoge "Imprimir" desde el menú de Archivo.

4. Haz clic en "Tamaño de Impresión" en la ventana de la Impresoras para escoger el tamaño de la foto.
Puedes escoger de 3x5 y 4x6 u otros tamaños.

5. Escoge tu configuración en la parte izquierda del menú de Impresión.

6. Haz clic en "Imprimir" para imprimir tu foto.

Prepara las Fotos para Imprimir

1. Ajusta tu cámara digital a la resolución apropiada cuando tomes la foto.
Generalmente, tu cámara digital se debe ajustar a una resolución de 1600x1200, o 2 MP, para las impresiones de alta calidad de 3x5 o 4x6.

2. Abre tu software de edición de imágenes en tu computadora.
Carga las fotos de tu cámara en la computadora.

3. Guarda tu foto original y guarda la copia por separado.
Cuando hagas esto, asegúrate de que siempre puedas empezar de nuevo si te equivocas.

4. Recuerda la relación de aspecto.
Si recortas las imágenes usando una relación de aspecto equivocada, incluso las imágenes de alta resolución de distorsionarán.

Una foto horizontal de 4x6 tiene un radio de 3:2, mientras que una foto de 3x5 tiene un radio de 5:3 (5" de largo y 3" de ancho).
Cuando recortes la foto, asegúrate de que el nuevo largo y ancho de tu foto tengan un radio apropiado de 4x6 ó 3x5.

5. Escoge el ajuste de los puntos-por-pulgada (DPI) en tu software de edición.
Un ajuste DPI de 300 generalmente produce las mejores fotos.


Cómo podar flores

Si no podas las flores antes de colocarlas en exhibición, significa que no disfrutas de todo su potencial. Todo el proceso tan solo tarda unos cuantos segundos, pero puede agregarle días a la vida útil de la mayoría de las variedades de flores de jardín. Simplemente corta los tallos en un ángulo ligero con unas tijeras de podar o unas tijeras filosas. Luego, coloca las flores en agua fresca inmediatamente. Si riegas las flores podadas regularmente, podrás continuarán luciendo genial hasta durante una semana.

Podar los tallos

1. Sostén el tallo por debajo de la flor.
Toma el tallo ligeramente para no doblarlo o tensarlo accidentalmente. Por tu propia seguridad, debe haber espacio suficiente entre tu mano y la sección del tallo que cortarás.
Evita sostener las flores delicadas.

2. Corta el tallo en un ángulo ligero.
Usa unas tijeras de podar o unas tijeras filosas para retirar de 5 a 8 cm (2 a 3 pulgadas) de la parte inferior. Debes hacer cada corte de manera rápida y limpia. Un corte en ángulo incrementa el área de la superficie expuesta de los tallos, lo cual les ayudará a absorber más agua.
Asegúrate de que la herramienta que uses sea capaz de hacer cortes limpios. Machacar o dañar los tallos puede interferir con su capacidad de absorber la humedad apropiadamente, lo cual podría ocasionar que se estropeen con mayor rapidez.

3. Corta racimos de flores de manera individual.
Si vas a cortar un puñado de flores para un ramo o un arreglo mezclado comienza agrupándolas en un manojo. Asegúrate de que los tallos tengan una longitud ligeramente uniforme. Sostén el centro del racimo y, luego, separa y corta los tallos uno a la vez.
Es muy probable que se dañen si tratas de cortar varios de una sola vez.

4. Retira las hojas desde la parte inferior del tallo.
Arranca las hojas a mano y usa tijeras de podar o tijeras simples para cortar las espinas y otros brotes. Retirar el follaje debajo de la línea de agua evitará que el agua se descomponga y se contamine. También hará que las flores se agrupen mejor dentro del jarrón.
Ten como objetivo retirar los tallos aproximadamente de la mitad a dos tercios de distancia.

5. Coloca las flores en un jarrón inmediatamente.
Deja caer agua fresca a temperatura ambiente en el jarrón hasta que casi alcance la parte superior. Si es posible, usa agua purificada o destilada. Los químicos del agua de grifo pueden extraer los nutrientes vitales de las flores y hacer que se marchiten más rápido. Los tallos pueden comenzar a sellarse en cuestión de segundos, así que asegúrate de colocarlos en agua tan pronto como sea posible.

Es importante que el agua nos sea más tibia que la temperatura ambiente, ya que las temperaturas elevadas son dañinas para la mayoría de las flores.
La mayoría de los floristas recomiendan cortar las flores frescas debajo de un chorro de agua para exponerlas a la humedad inmediatamente. Quizá consideres usar este método si quieres que las flores duren el mayor tiempo posible.

6. Poda los tallos una vez cada 2 o 3 días.
Después de un tiempo, los extremos de los tallos crecerán romos y comenzarán a absorber cada vez menos humedad. Volver a podarlos de vez en cuando los mantiene saludables e hidratados. Posteriormente, cada vez que los podes, tan solo será necesario que cortes aproximadamente 1 cm (½ pulgada) del tallo.

Asegúrate de cortar la flores encima de cualquier mancha visible o decoloración. Esos podrían ser signos de enfermedad.
Las mayoría de las personas cometen el error de podar las flores solamente una vez. Si les das un poco de mantenimiento de vez en cuando, las mantendrás vivas durante una semana o más dependiendo de la especie de flor que tengas.

Conservar las flores recién cortadas

1. Corta las flores precortadas nuevamente tan pronto como las lleves a casa.
Cada vez que compres flores en la tienda o la florería, debes volver a refrescar los tallos podándolos 1 cm (1/2 pulgada) más aproximadamente, incluso si ya han sido cortadas anteriormente. Eso también se aplica a las flores entregadas o cultivadas en un invernadero.
Dicho en pocas palabras, siempre recorta y poda las flores frescas sin importar de donde hayan venido.

2. Cambia el agua diariamente.
Ten la costumbre de arrojar y reemplazar el agua del jarrón de flores cada mañana o tan pronto como el agua comience a volverse turbia. Las flores frescas requieren de mucha agua, así que no dudes en llenarla hasta el tope si notas que el nivel ha bajado. Asegúrate de agregarle una pizca de fertilizante para ayudar a que las flores crezcan.

Para volver a verter agua en arreglos decorativos grandes, voltea el jarrón sobre el fregadero para vaciarlo. Luego, deja caer agua fresca sobre los tallos usando una regadera o una taza medidora.
Esperar demasiado entre riegos puede hacer que el agua se pudra, lo cual ocasiona que las flores se marchiten y produzcan un olor desagradable.

3. Échale fertilizante al agua para mantener las flores nutridas.
Debido a que las flores cortadas han sido separadas de su sistema de raíces, no podrán sobrevivir tanto tiempo como si estuviesen en la tierra (sin importar cuán frescas estén). Puedes preparar las flores para su nuevo ambiente rociando la mitad de un paquete de fertilizante orgánico en el jarrón antes de colocarlas dentro de él. El fertilizante contiene nutrientes esenciales y aditivos antimicrobianos para ralentizar el crecimiento de moho y bacterias.

Puedes comprar fertilizante en cualquier jardinería o invernadero, o en la sección de hogar y jardín de la mayoría de los supermercados.
Otra cosa que puedes hacer es improvisar tu propio fertilizante en casa combinando una cucharada de azúcar, dos cucharadas de jugo de limón con una cucharadita de lejía, y agregarle la mezcla a 1 litro (1 cuarto) de agua. Viértela en el jarrón.

4. Mantén las flores en algún lugar fresco.
La mayoría de los tipos de flores crecen mejor en condiciones leves y moderadas. Las temperaturas entre 18 °C (65 °F) y 22 °C (72 °F) son ideales, aunque un par de grados más o menos no harán demasiada diferencia. Asegúrate de que las flores tomen suficiente sol pero situálas lejos del brillo más intenso para evitar que se sobrecalienten.

Algunas especies más resistentes (como las rosas y las orquídeas) prefieren un ambiente más cálido. Es seguro guardar estas flores en áreas más cálidas, como la cocina o incluso afuera en un día soleado.
No hay problema si mantienes el agua de las flores a temperatura ambiente. También puedes agregarle un par de cubos de hielo pequeños, lo cual quizá permita que las flores sobrevivan un poco más.

Recolectar flores recién cortadas del jardín

1. Reúne flores frescas a primera hora de la mañana.
El mejor momento para reunir un ramo de tu jardín es muy temprano en la mañana antes de que las temperaturas se incrementen demasiado, mientras las flores estén firmes y llenas de agua. Evita cortar las flores a mitad del día, ya que es el momento en el que están más secas y, por lo tanto, más débiles. Si lo haces, empezarás con mal pie.
Si por alguna razón no puedes recolectarlas en la mañana, espera hasta tarde en la noche cuando la temperatura haya bajado considerablemente.

2. Guarda las flores recién cortadas en agua.
Mientras cortes o recojas las flores frescas, lleva un cubo con agua a temperatura ambiente para mantenerlas dentro hasta que puedas encontrarles un hogar más permanente en un jarrón. Cuanto más pronto comiencen a absorber la humedad después de separarlas del sistema de raíces, menos oportunidad tendrán de deshidratarse, marchitarse y enfermarse.

Si vas a estar en el jardín por un buen tiempo, lleva las flores dentro o déjalas en una cochera con sombra. Es mejor que no pasen demasiado tiempo bajo el sol del mediodía.
Vuelve a llenar el cubo entre tandas para que no coloques las flores frescas en la misma agua turbia.

3. Acondiciona las flores que tengan tallos con savia.
Algunas especies de jardín (entre las que se encuentran las amapolas, las flores de Pascua y las dalias, para nombrar solo algunas) exudan una savia lechosa y espesa cuando las cortar por primera vez, lo cual dificulta que el tallo absorba agua. La mejor forma de lidiar con eso es colocar las flores en agua caliente inmediatamente después de podarlas o hervir los extremos bajo de los tallos durante unos cuantos segundos. Después, puedes cuidar de ellas de la misma forma que harías con otras flores.

Si tienes un encendedor a la mano, también puedes acercar la llama sobre la parte inferior del tallo brevemente para “cauterizarlo”.
Exponer los tallos al calor destruirá las células que producen savia, lo cual permitirá que el agua se filtren sin problema..


Cómo ser curioso

Los niños son conocidos por su curiosidad. Están interesados en el mundo a su alrededor y están llenos de preguntas. Los adultos también son curiosos frecuentemente, pero no siempre se sienten cómodos expresando su curiosidad. Ser curioso es una forma excelente de expandir tu base de conocimiento. Existen varias medidas que puedes tomar para ser más curioso.

Seguir tus intereses

1. Lee extensamente.
Elegir algo en lo que ya estés interesado hace que sea fácil comenzar a ser más curioso. Leer es una de las mejores formas de ampliar tu base de conocimiento. Se han escrito libros y artículos sobre todos los temas concebibles, desde política hasta cocina y jardinería. Piensa en tus intereses y elige uno para empezar tu aprendizaje. Toma un libro y averigua más.

Por ejemplo, si tienes curiosidad sobre la tecnología y cómo ha cambiado la sociedad, habrá un libro para ti. Trata de leer publicaciones de varios autores de tal manera que estés expuesto a más de un punto de vista.
Echa un vistazo a las estanterías. Dirígete a una biblioteca o librería local. Pasa un poco de tiempo deambulando por los pasillos, tomando lo que se vea interesante.
Pide recomendaciones. Las personas que trabajan en bibliotecas y librerías aman hablar sobre libros. Pídeles que te recomienden algo interesante que hayan leído recientemente.
Usa redes sociales. Pídeles a amigos y familiares que te digan su libro favorito. Haz una lista de los que suenen interesantes.
Lee las noticias. Muchas cosas pasan en el mundo día a día. Si te tomas unos cuantos minutos para echar un vistazo a algunas páginas web de noticias diariamente, seguramente encontrarás algo que te interese. También podrías suscribirte a un periódico diario para obtener información.
Disfruta la ficción. Los cuentos ficticios pueden desatar tu curiosidad tanto como los de no ficción. Por ejemplo, trata de leer una novela policíaca. Te morirás por descubrir cómo los policías resuelven el caso. Definitivamente causará que comiences a preguntarte cómo funciona el sistema judicial.

2. Haz un plan.
Aprende de Leonardo da Vinci, quien fue conocido por tener una variedad impresionante de intereses. Es bien sabido que tenía una lista que incluía cosas para dibujar, lugares a visitar y personas con quiénes hablar. Da Vinci tenía un plan. A medida que comiences a ser más curioso, haz una lista de cosas que te gustaría hacer o aprender. Esto te inspirará a ser más curioso sobre cosas nuevas.

Viajar es una buena forma de desarrollar curiosidad. Cuando vayas a algún lugar nuevo, naturalmente querrás aprender sobre tu nuevo ambiente. Te preguntarás sobre la comida que la gente come, a dónde ir para divertirte y qué puedes ver en los museos locales. Haz una lista de los lugares a los que te gustaría ir y comienza.
Lleva un diario de ideas. Cada vez que algo despierte tu interés o plantee una pregunta, apúntalo. Por ejemplo, tal vez veas a un hombre en tu vecindario pasear a su perro todos los días. Si te preguntas qué raza de perro sería adecuada para ti, este es un tema que puedes comenzar a investigar.

3. Comienza con la pregunta.
Los estudios muestran que los adultos tienen demasiadas ansias de encontrar la respuesta. Esto significa que pasamos la mayor parte de nuestro tiempo como padres, gerentes, profesores concentrándonos en encontrar una solución y nos olvidamos de reconocer la importancia de la pregunta. Tómate el tiempo de considerar y reflexionar meticulosamente en las preguntas.
Las preguntas son las que albergan la mayor parte de la curiosidad. Así que la próxima vez que trates de descubrir qué comprarle a tu pareja para Navidad, comienza con una serie de preguntas. ¿Qué le gusta? ¿Qué tipo de reacción estás esperando? Al hacerte estas preguntas conscientemente, abrirás tu mente a nuevas posibilidades e ideas.

4. Sé consciente.
Ser consciente significa estar más al tanto de tus emociones y tu alrededor. Trata de ser más consciente de la curiosidad. Esfuérzate por recordarte que encuentres algo que despierte tu curiosidad cada día.

Los científicos afirman que la curiosidad es una emoción válida, pero que a menudo es ignorada. Si te concentras en ella con más frecuencia, descubrirás que automáticamente te tornarás más curioso.
La próxima vez que veas una película, ponte el reto de encontrar algo para investigar. Si estás viendo una película sobre James Bond, trata de aprender algo nuevo sobre martinis. Ten curiosidad sobre los cócteles.

5. Evita la rutina.
Una rutina fija es considerada un enemigo activo de la curiosidad. Muchas personas son criaturas de hábitos. Para estimular la curiosidad, cambia un poco las cosas. Trata de encontrar una forma diferente de hacer algunas de tus tareas diarias.

Toma una ruta diferente al trabajo. Ya sea que camines o manejes, toma un camino diferente. Es probable que notes algo nuevo. Tal vez verás un nuevo restaurante coreano y tendrás curiosidad sobre el tipo de comida que sirvan.
Hacer algo tan simple como cepillarte los dientes con tu mano no dominante puede hacer que tu cerebro piense de manera diferente.

Hacer preguntas

1. Cuestiona todo.
Lo primero que puedes hacer para ser más curioso es hacer preguntas. Trata de evitar dar algo por sentado. Por ejemplo, si alguien te dice, “La reforma de inmigración es importante”, no lo aceptes como un hecho. Haz preguntas y descubre por qué. Luego forma tu propia opinión.

Si eres un estudiante, debes hacer preguntas sobre el material que aprendas en la escuela. Si tu profesor dice, “El gran Gatsby es una excelente novela estadounidense”, no temas preguntar, “¿Por qué? ¿Qué la hace excelente?”.
Haz preguntas de seguimiento. No aceptes respuestas simples. Si tu arrendador aumenta el alquiler, pregunta por qué. Asegúrate de conocer los detalles. Aprenderás más y estarás más informado.

2. Canaliza las preguntas.
Puedes hacer preguntas en una de dos formas: comienza con una pregunta general y poco a poco haz preguntas de seguimiento más específicas. O haz lo contrario; comienza con un ámbito reducido y poco a poco amplía tu foco de atención. Ambas formas se conocen como “canalizar” preguntas y son buenas formas de desencadenar nuevas ideas y aprender más sobre el tema.

imagina que tienes curiosidad sobre los derechos de la mujer. Podrías comenzar con una pregunta general, tal como “¿Cuándo comenzaron las personas a pensar sobre la igualdad de sexos?”. Luego podrías enfocarte más poco a poco y preguntar algo como, “¿Cómo era la vida para las mujeres en Perú durante los años ochenta?”.
Para canalizar en la dirección opuesta, podrías revertir el orden de dichas preguntas. La canalización es útil dado que puede ayudarte a proponer nuevas preguntas.

3. No te detengas.
Una vez que hagas una buena pregunta, descubre cómo descomponerla más. Usa la pregunta original como punto de inicio y luego expándete. Pensar en nuevas preguntas incentivará tu creatividad, dado que elaborarás nuevas perspectivas para considerar el tema.
Por ejemplo, podrías comenzar preguntando, “¿Por qué los estadounidenses votan de acuerdo a la política del partido?”. Sigue con otra pregunta como, “¿La religión influye en la votación?”. Cada pregunta puede llevar a otra. Mientras más preguntas hagas, descubrirás más cosas que despertarán tu curiosidad.

4. Sé humilde.
Una de las lecciones más importantes es aprender que no debes avergonzarte por no saber algo. La única forma de aprender es haciendo preguntas y recabando información. Nunca temas ser humilde y admitir que no sabes algo.
En el trabajo, tu jefe podría hacerte una pregunta para la que no sabrás la respuesta. En lugar de tratar de fingir que eres culto, di “No lo sé. Pero déjame aportar ideas sobre algunas formas para encontrar una solución”. Luego deja que tu curiosidad te guíe a medida que explores nuevas ideas.

Conocer los beneficios de la curiosidad

1. Fortalece tus relaciones.
Obviamente, vas a aprender mucha información nueva al expandir tu curiosidad y eso es genial. Pero ser una persona más curiosa también tiene muchos otros beneficios. Las investigaciones muestran que las personas que son activamente curiosas a menudo tienen relaciones personales más fuertes.

Las personas que son curiosas tienden a tener mejores conversaciones. Naturalmente harás más preguntas y estarás más involucrado cuando hables con los demás.
Cuando haces muchas preguntas, tus amigos y familiares apreciarán el hecho de que estás interesado en sus vidas. Incluso una simple pregunta curiosa tal como, “¿Cómo resultó ese proyecto grande en el trabajo?” puede hacerle saber a alguien que te preocupas.

2. Mejora tu memoria.
Ser curioso puede ayudarte a retener información. Si te interesa un tema, es más probable que investigues más. Cuando estás comprometido en encontrar la respuesta, será mucho más probable que recuerdes dicha información en el futuro.
Los estudios muestran que cuando un cerebro es activamente curioso, actúa como un vórtice. Esto significa que capta tanta información como sea posible y la retiene.

3. Mejora tu salud.
Ser curioso literalmente mejora la salud del cerebro. La curiosidad causa que el cerebro actúe como un músculo. Mientras más aprendas y trabajes dicho músculo, más fuerte crecerá. Esto puede mejorar la función cerebral general.

Las personas que son más curiosas generalmente son más felices. Hacer preguntas y aprender cosas nuevas causa que tu humor mejore.
Ser más feliz puede causar beneficios positivos para tu salud física. Las personas más felices normalmente tienen presión arterial más baja y un menor riesgo de derrames cerebrales y ataques cardiacos.


Cómo hacer un cuarto de costura

Si eres sastre o modista, tener un cuarto designado para costura puede ser un buen lugar para coser en paz, guardar las herramientas o inspirarte para hacer proyectos. Aunque los cuartos de costura pueden personalizarse muy bien, estos deben estar bien organizados. Para esto es necesario que consideres tus necesidades, el espacio y el almacenamiento.

Organiza el cuarto

1. Decide qué cuarto usarás.
Las oficinas o las habitaciones vacías son perfectas para convertirlas en cuartos de costura. Aunque no tiene que ser grande, asegúrate de que el espacio sea por lo menos lo suficiente para un área de almacenamiento y una mesa o escritorio para coser.

Si no tienes un cuarto entero para usarlo para coser, reserva una área en un cuarto que lo uses para otras cosas. Un dormitorio, una oficina, una sala, un cuarto de estar o incluso un armario, podría tener un espacio para coser.

Si compartes un espacio dentro de otro cuarto, decide si quieres mantenerlo abierto o dividir el espacio para diferentes usos.
Asegúrate de que cualquier lugar que elijas, tenga fácil acceso a los tomacorrientes para las herramientas, lámparas o la computadora.

2. Decide qué herramientas y muebles quieres usar para hacer el cuarto de costura.
Un escritorio viejo para computadora funcionará perfectamente para hacer una mesa de costura. También puedes usar cajones para guardar cosas. Toma en cuenta las cosas grandes que querrás en el cuarto, como una tabla de planchar o un sofá.

Si te gustaría incluir una tabla de cortar, esta tiene que ser accesible de varios lados y ser lo suficientemente grande para que la tela quede bien para cualquier proyecto en el que trabajes. También debes asegurarte de que la mesa sea lo suficientemente alta para mantenerte de pie sin sentir dolor de espalda.

Si tienes un espacio pequeño, trata de usar cosas que dupliquen el almacenamiento. Por ejemplo, puedes colocar la máquina de coser en un escritorio y usar las gavetas para guardar cosas.
No olvides incluir un bote para basura, reciclar y usar los retazos.

3. Dibuja el plano de la habitación o el área.
Incluye las herramientas y las cosas del paso 2. Estos podrían ser cosas como un escritorio para la máquina de coser, una mesa de corte, un sofá pequeño, una tabla de planchar, algo para almacenar cosas y estanterías.

Recuerda incluir estanterías o repisas de pared. Las empresas en donde venden armarios pueden ayudarte a instalar armarios de la medida que quieras o puedes comprar kits de organizadores para armarios e instalarlos tú mismo.
Establece un área para cortar, una para coser y una para planchar. Coloca estas áreas en triangulo para que tengas más eficiencia cuando te muevas por la habitacion.

Si tienes una habitación grande, colocar el lugar de trabajo en el centro te permitirá trabajar en todos los lados.

4. Coloca las herramientas y los muebles según el plano del piso.
Empieza con cualquier mueble incorporado para almacenar, luego coloca el escritorio o la mesa para coser y cualquier almacenamiento portátil.

Toma en cuenta los tomacorrientes cuando coloques la maquinaria y las lámparas. Asegúrate que no tengas que usar cables eléctricos, ya que pueden ser un riesgo para tropezarte. Si usas una regleta, usa un protector de voltaje para evitar que se dañe la maquinaria.
Asegúrate que el cuarto tenga buena iluminación. Esta podría venir de la ventana. También necesitarás tener varias luces localizadas para hacer proyectos. Necesitarás varias lámparas para proyectos específicos que te den luz.

Organiza la tela

1. Empieza por clasificar y organizar los artículos más grandes.
Estos podrían ser rollos de tela, una tabla de planchar o un espejo de cuerpo entero. Asegúrate que las cosas que uses frecuentemente sean de fácil acceso y que las herramientas que sólo usas de vez en cuando, estén bien almacenadas y etiquetadas para que puedas encontrarlas.

Los organizadores de tablas de planchar que cuelgan en la puerta, son una buena forma de ahorrar espacio en un cuarto de costura más pequeño.
Si no cabe un espejo de cuerpo entero en la habitación, puedes colocar un espejo grande en la parte de atrás de una puerta.
Debes tener cuidado cuando guardes tela. Asegúrate que esté lejos de la luz solar directa, ya que al exponerla mucho tiempo al sol podría causar que se destiña. Puedes colgar la tela, doblarla y guardarla en repisas, enrollarla y guardarla en cajas o guardarla en un armario.

2. Decide qué materiales te gustaría tener ocultos cuando estés guardando cosas.
Estos podrían ser materiales que no uses frecuentemente o que simplemente te gustaría guardar en donde no se vean. Por ejemplo: puede ser que tengas un montón de accesorios pequeños que de vez en cuando usas, pero que quieras almacenar. Podrías considerar colocarlos en los compartimentos de una caja de herramientas, luego guarda la caja de herramientas en un armario.

Los armarios son una de las mejores formas de almacenar materiales. Las repisas son buenas para almacenar rollos de tela o cajas de herramientas y retazos. También puedes colgar la tela en la varilla de la ropa del armario.

Los lugares de almacenamiento que se pueden extraer mantienen los materiales ocultos, pero tendrás acceso fácil a ellos. Considera usar una estantería que se pueda extraer de un armario o escritorio.

Un archivador es útil para mantener los patrones ordenados.Si no quieres ver un archivador en tu cuarto, puedes colocarlo en el armario y guardar las cosas en la parte superior, para tener un almacenamiento adicional.

3. Elige los artículos que quieras tener a la vista.
Una ventaja de esto, es que podrás encontrar rápidamente estos artículos.  Los organizadores transparentes para almacenamiento son una buena forma para almacenar bobinas, agujas, cinta métrica y alfileres.

Si te preocupa que tu espacio se vea desordenado, asegúrate que los artículos estén organizados por tipo, pero que se vean de una forma similar. Por ejemplo: organizar todos los botones en varios frascos transparentes similares, sin importar el color, hará que te des cuenta rápidamente qué colores tienes, mientras que los mantienes ordenados.

El tablero de clavijas también es una buena opción para ordenar y almacenar, de modo que queden visibles, los materiales de uso frecuente. Puedes pegarle barras para visualizar carretes, listón o hilo. El tablero de clavijas es una buena alternativa para el archivador, ya que su uso es más fácil.

Decora el cuarto

1. Pinta o tapiza el cuarto.
Tenga en cuenta que los colores fríos (azules, verdes, púrpuras) tienen un efecto calmante, mientras que los colores cálidos (rojos, rosas, naranjas) animarán el cuarto.

Considera el estado de ánimo que quieras provocar en el cuarto. Por ejemplo: si quieres un cuarto relajante, considera usar verde. El amarillo o anaranjado creará un ambiente acogedor. Para poder concentrarte en tus proyectos, considera usar el azul o el verde. El rojo o el anaranjado pueden fomentar la creatividad.

Ten en cuenta la iluminación a la hora de elegir el color de las paredes. Si el cuarto no tiene mucha luz natural, puede ser que no quieras elegir un color oscuro. Los colores más claros pueden hacer que un cuarto parezca ser más brillante y más grande .

Si no quieres pintar o tapizar el cuarto, pero te gustaría cambiarle el color, puedes colocar edredones, colgar las cortinas o pintar las estanterías del color que quieras.

2. Agrégale tejidos decorativos al espacio.
Asegúrate de que el cuarto sea cómodo, así disfrutarás usarlo. Los cojines, las almohadas y las cobijas suaves, pueden hacer que el cuarto sea más cómodo y acogedor. Esta también es una buena forma de agregarle color y colocar los tejidos decorativos que has hecho.

Los tejidos decorativos tienen usos prácticos. Las alfombras son geniales para agregarle comodidad a los suelos duros y absorber el ruido. Las almohadas y los cojines pueden hacer las sillas o el sofá más cómodos. Una silla acolchada con rodos, también puede prevenir el dolor de espalda cuando trabajes durante largas horas en tu lugar de trabajo.

Si quieres volver a decorar el cuarto de costura junto con el cambio de estaciones, intercambia alfombras, cojines o cortinas, para actualizar el cuarto de forma rápida y barata.

Piensa analíticamente cuando personalices el cuarto. Una pared grande es un buen lugar para colgar un edredón terminado. Las estanterías son lugares útiles para guardar mantas o cojines, para usarlos fácilmente mientras agregan toques de color.

3. Exhibe tu trabajo y lo que te inspira.
Ten una carta de inspiración o una pared en donde puedas colgar las ideas para proyectos. Estos podrían ser recortes de revistas, retazos de tela, muestras de pintura o cualquier cosa que te motive.

Las cartas de inspiración más comunes las puedes hacer de corcho, cubierto con tela que le haga juego o que combine.

Coloca manualidades de revistas, libros y adornos en los estantes en donde puedas captar ideas rápidamente. Coloca asientos cómodos cerca, para que puedas relajarse y pensar en proyectos nuevos.
También puedes hacer un espacio para colocar los proyectos terminados o colecciones de costura. Organízalos en estanterías o marcos flotantes y cuélgalos alrededor del cuarto. Para colocar los objetos pequeños, como bobinas o dedales, organízalos de forma individual en una bandeja de tipógrafo.


Cómo usar un ratón de computadora

Usar un ratón de computadora es uno de los primeros pasos para operar correctamente una computadora. El ratón permite mover el cursor y hacer clic en los programas. Los siguientes pasos te enseñarán a usar un ratón de computadora común y uno de Mac, independientemente de si se conecta a la computadora por cable, inalámbricamente o a través de Bluetooth.

Utilizar un ratón en una PC

1. Familiarízate con el ratón.
La parte frontal del ratón apunta en dirección opuesta a ti y tiene dos botones que puedes presionar: uno del lado derecho y otro del lado izquierdo. Estos botones permiten abrir programas y menús. En el medio de esos botones hay una pequeña rueda que permite deslizar las páginas hacia arriba y hacia abajo.

Puedes usar tu dedo índice para hacer clic en el botón izquierdo y el dedo medio para hacer clic en el derecho.
En la parte inferior del ratón hay un sensor que le permite al ratón saber hacia dónde moverse.
Los ratones inalámbricos pueden tener un compartimento para insertar una batería y también un botón de encendido y apagado.

2. Coloca el ratón sobre una superficie limpia y lisa, preferiblemente sobre una almohadilla para ratón.
Esto le permite al ratón desplazarse sin interferencias. Es posible que tengas problemas con el ratón si no lo pones sobre una almohadilla para ratón, por ejemplo, tal vez no puedas deslizarse fluidamente.

3. Agarra el ratón suavemente con tu mano dominante.
No es conveniente agarrar el ratón apretadamente ni hacer clic con mucha fuerza. Mantén tus dedos relajados y mantén el ratón a la altura del codo. Si tus dedos se cansan, deja la computadora unos instantes.

4. Enchufa el ratón con su conector USB.
Tu ratón tendrá un cable que se extiende hacia fuera o vendrá con un pequeño conector USB si es inalámbrico. Los puertos USB se ubican en distintas áreas dependiendo del modelo de la computadora, pero en general, las computadoras portátiles vienen con puertos USB en el lado derecho o izquierdo del teclado. La mayoría de las computadoras de escritorio tienen puertos USB en la parte frontal o trasera de la caja o torre, o en alguno de los costados del monitor.

Busca un pequeño puerto cuadrado del tamaño del conector USB.
Inserta el conector USB. Dale la vuelta al conector USB si no encaja a la primera vez, pero nunca fuerces el conector al insertarlo.

5. Conecta el ratón a través de Bluetooth si es necesario.
Conecta el transceptor Bluetooth en un puerto USB, luego presiona y mantén presionado el botón de conexión del transceptor USB durante 5 segundos. A continuación aparecerá el asistente para conexiones, así que simplemente sigue las instrucciones del asistente para conectar tu dispositivo.

6. Asegúrate de que el ratón funcione.
Tu computadora debe estar encendida y deberás ver un cursor en la pantalla que puedes controlar moviendo el ratón. Si el ratón no funciona, intenta conectarlo a otro puerto USB o desconectarlo y volver a conectarlo. Si el ratón es inalámbrico, asegúrate también de que esté encendido y que tenga baterías.

7. Practica haciendo clic con el ratón.
El botón izquierdo es el botón principal para los usuarios diestros y el botón derecho es el principal para los usuarios zurdos. Haz clic en el botón principal una vez para hacer clic en algo y dos veces para hacer "doble clic" en un programa o menú. Hacer clic en el botón que no es el principal se le llama hacer "clic derecho".

Un simple clic generalmente selecciona un elemento o abre un menú.
El doble clic a menudo abre elementos o carpetas.
El clic derecho por lo general muestra una lista de cosas que puedes hacer con un elemento seleccionado.

8. Practica deslizándote y arrastrando elementos con el ratón.
Mueve la rueda del ratón con el dedo índice para deslizar las páginas hacia arriba o hacia abajo. Para arrastrar un objeto, coloca el cursor sobre él, luego presiona y mantén presionado el botón principal y muévete hacia una nueva ubicación. Cuando hayas terminado, suelta el botón principal.

9. Personaliza el ratón según tus necesidades.
Puedes cambiar la velocidad con la que se mueve el puntero en la pantalla, cambiar de botón principal si eres zurdo o incluso cambiar la apariencia del puntero. Para hacerlo, ve hacia la configuración del ratón en tu computadora.

Utilizar un ratón en una Mac

1. Familizarízate con el "Magic Mouse", o ratón mágico.
El ratón de Mac se llama "Magic Mouse" y no tiene los mismos botones que el ratón de una computadora común. No tiene divisiones y no funciona con botones, sino a través de un chip. Tiene un botón de encendido y apagado y un sensor en la parte inferior.

2. Configura el ratón a través de Bluetooth.
En primer lugar, carga las baterías con el instalador con el que venía el ratón. Instala las baterías del Magic Mouse insertándolas en el ratón. Una vez finalizado, utiliza el panel táctil de tu computadora para abrir el menú de preferencias del ratón haciendo clic en "Preferencias del sistema" desde el menú de Apple y luego haciendo clic en "Ratón".

A continuación haz clic en "Configurar ratón Bluetooth" en la esquina inferior derecha. Luego enciende el ratón deslizando el interruptor de encendido hacia la opción "On".
Una vez hecho esto, el ratón deberá comenzar a funcionar.
Si la luz de la parte inferior del ratón no brilla ni parpadea al encenderlo, asegúrate de que las baterías estén cargadas y correctamente instaladas.

3. Haz clic en el ratón.
Con el ratón de Mac, puedes hacer clic en cualquier parte de la superficie para seleccionar un programa o menú. Haz clic en la esquina superior derecha si quieres hacer "clic derecho" con este ratón. Si eres zurdo, puedes personalizar tu ratón para que el "clic derecho" esté en la esquina izquierda.

Ve hacia "Preferencias del sistema", que tiene el ícono de una rueda gris en la parte inferior de la pantalla de tu Mac y luego haz clic en "Ratón" para personalizar la configuración de tu ratón.
Incluso puedes desactivar la función de multitouch (multitáctil) en tu ratón si quieres usarlo como un ratón de computadora común.

4. Deslízate frotando el ratón con tu dedo en forma vertical.
De esta forma las páginas se deslizarán hacia arriba y hacia abajo. Si mueves tu dedo en forma horizontal, las páginas se deslizarán hacia la derecha o hacia la izquierda. Si mueves tu dedo en círculos, podrás deslizarte de forma circular alrededor de un documento o imagen.

5. Desliza dos dedos hacia la izquierda o derecha para navegar entre páginas.
Usando dos dedos, deslízalos hacia la izquierda o hacia la derecha. De esta forma cambiarás las páginas en Safari, las imágenes en iPhoto o las canciones en iTunes.

6. Haz zoom con el ratón.
Manteniendo presionada la tecla Control en tu teclado y deslizándote hacia arriba, podrás acercar el zoom en tu escritorio. Manteniendo presionada la tecla Control en tu teclado y deslizándote hacia abajo, podrás alejar nuevamente el zoom.


Cómo ser psicólogo

¿Sueles terminar sentado con tus amigos analizando sus cerebros, su comportamiento y ayudándolos a solucionar sus problemas no tan conscientes? Quizá los cerebros de los niños, los ancianos, las parejas o de corporaciones enteras hagan revolucionar tu motor intelectual. De cualquier modo, ser psicólogo quizá sea tu llamado.

Prepararte para la universidad

1. Obtén buenas calificaciones en la secundaria.
Más que para ser psicólogo, esto sirve para ser más exitoso en la vida. Si quieres un buen trabajo (y ser bueno en él), tendrás que estudiar mucho e ir a una buena universidad. Para poder ir a una buena universidad, tendrás que sacar buenas calificaciones. ¿Ves la lógica?
Si tu escuela ofrece cursos de psicología, ¡tómalos! También incluye el curso y examen AP Psych. Entre más temprano conozcas el tema, mejor. La sociología y demás cursos similares tampoco vendrán mal.

2. Empieza a trabajar o a ser voluntario.
Si ahora estás en la secundaria, quizá tus intereses cambien con la edad. Sin embargo, si sientes que tienes una buena idea de tu rumbo en la vida, lo mejor será empezar ahora. Donde sea que te veas trabajando y con quien sea, trata de ganar experiencia trabajando con esa persona.
Para eso podrías ser voluntario en el hospital, el albergue de mujeres de tu comunidad o en alguna empresa con un equipo grande. Además de facilitarte la postulación a la universidad, conocerás a más personas ahora y ¡tendrás más personas a quienes pedirles favores después!

3. Conversa con tu consejero vocacional.
Él o ella te informarán sobre las rutas diferentes para conseguir el título que quieres y los diversos ambientes de trabajo frente a ti. El consejero te dirá qué ruta conlleva al empleo que tengas el mente.
Es más, podrá conseguirte información acerca de programas de estudio prospectivos. Conocerá qué universidades tienen los mejores programas para el tipo de psicología que te interesa. Y te ayudará a iniciar los trámites para las becas y las ayudas financieras cuando sea el momento.

4. Aprende lo más que puedas sobre todo el campo de la psicología.
Existen muchas subespecialidades que podrás tomar en cuenta. Cuando la gente dice “Quiero ser psicólogo”, en general se refieren a la psicología clínica, en donde la persona se sienta con una o dos personas y escudriñan el subconsciente. Sin embargo, existen muchas ramas diferentes y todas valen la pena explorar desde muy temprano:

Psicología organizacional e industrial: el estudio de la psicología humana en ambientes de trabajo industriales o en organizaciones grandes
Psicología clínica: el estudio de la psicología humana en ambientes clínicos como hospitales y centros de salud mental, incluida la psicoterapia
Psicología cognitiva: el estudio de los procesos de pensamiento internos, tales como la resolución de problemas, la memoria, la percepción y el habla
Neuropsicología: el estudio del cerebro, del sistema nervioso central y su contribución a la psicología y comportamiento humanos

5. Infórmate sobre los diferentes programas de titulación.
El camino más fácil es encontrar una universidad con un buen programa para obtener el título en psicología. Cerciórate de que ofrezca la rama que te interesa (si ya la conoces) y el tipo de trabajo que exige hacia el final de los estudios, ya que algunas ofrecen programas más semejantes a los programas de postgrado (tesis), mientras que otras podrían ser menos intensivas.
Técnicamente, es posible ir directamente a un programa de maestría, si tu universidad también lo ofrece. Sin embargo, tendrás que está segurísimo de lo que harás. Para el título de psicología, tendrás que estudiar 4 años corridos y la maestría es todo ese trabajo más un par de años.

Obtener el título universitario

1. Estudia cuatro años en una universidad.
Para trabajar como psicólogo, deberás tener un título avanzado, pero primero deberás obtener tu título universitario. No tendrás que estudiar directamente psicología, pero podría ser una carrera que al menos esté asociada a ese campo. Las siguientes alternativas son algunas de las más pertinentes:

Desarrollo humano: se estudia el camino de la infancia a la adultez.

Sociología: este campo estudia el comportamiento humano en grupos sociales.

Anatomía o fisiología: te lo recomendamos si te interesa principalmente la psicología cognitiva y el funcionamiento cerebral.

Química: este tipo de estudios es más apropiado para la psicología cognitiva que para la psicología clínica, ya que se enfoca en la ciencia detrás del comportamiento humano y no en el comportamiento en sí.

2. Participa en investigaciones.
Muchos departamentos universitarios de psicología realizan sus propias investigaciones psicológicas. Los estudiantes participan como objetos de investigación y como asistentes de investigadores. La experiencia en la investigaciones es vital para ser aceptado en un programa de postgrado.
Este paso es más para el primer o el último año de la universidad. En tus cursos, será habitual que el profesor principal o adjunto anuncien que cierta persona busca un investigador asistente, por ejemplo: “Si su promedio general es de 3,5 o más, podrán aplicar con el profesor Zimbardo en horarios de oficina en…”. Cuando se presente la oportunidad, aprovéchala, porque la necesitarás después.

3. Busca alguna asignatura secundaria o una doble titulación.
Si empiezas tu primer año con la carrera de psicología, quizá veas que tienes tiempo extra para dedicarte a una asignatura secundaria o una doble titulación. Es más, será algo muy recomendable.

Con una asignatura secundaria podrás empezar a pensar en el resto de tu carrera. Estudiar paralelamente estudios de género podría darte la oportunidad de realizar un proyecto de investigación sobre mujeres, lo cual solidificará tus experiencias y hará que la postulación a una escuela de postgrado sea mucho más fácil.
Una doble titulación es excelente, sobre todo si es algo más práctico que psicología. Las crueldades del mundo de las artes liberales son muchas y quizá veas que una doble titulación en negocios o marketing te servirá más en el futuro en términos económicos.

4. Trabaja en algún proyecto de investigación.
Muchas universidades te permitirán obtener un título en psicología sin afiliarte a ninguna investigación. Si puedes evitarlas, hazlo. No tendrás en lo absoluto que absorberte libracos de gloria experimental, pero trata de acercarte a un par de profesores para que puedas conocer datos o algunas cifras.
Para eso sirven los veranos. Cuando vengan esos tres meses en los que no tendrás nada que hacer, quédate en el campus. Habla con un par de profesores principales o adjuntos, muéstrales tu gran interés y ve lo que te puedan ofrecer. Lo más probable es que les encante ver a un chico tan emocionado por la psicología como tú.

5. Ten presente que no es el fin.
Esto es algo que la universidad por la que pagas $30.000 al año para estudiar no te dirá: un título en psicología es como decir en código que tendrás que sacar la espuma de los pedidos de los clientes quisquillosos del latte. Si bien Starbucks tiene un buen paquete para empleados, quizá no sea lo que tengas en mente. ¡Tendrás que ir a una escuela de postgrado!
Seamos más honestos aún: para ser francos, para ser un psicólogo legítimo como los que quizá tengas en mente tendrás que tener un doctorado. Si bien las maestrías son buenas y te abrirán algunas puertas, un doctorado te abrirá las puertas a todo el pasillo. Con una maestría podrías tener el derecho a usar el adjetivo (“asistente psicológico”), mientras que un doctorado te permitirá usar el sustantivo (“psicólogo grupal”).

6. Considera la posibilidad del estudiar medicina.
Muchas personas no tienen en claro las diferencias entre un psiquiatra y un psicólogo. Un psicólogo no estudia medicina y por lo tanto no puede recetar medicamentos. Si quieres ser psiquiatra (quien sí puede recetarlos), tendrás que capacitarte para ser médico.
Si este es el camino que quieres tomar, en vez del examen GRE, tendrás que tomar el MCAT. Estudiar medicina es un camino totalmente diferente al de la escuela de postgrado. ¿Por cuál te inclinas?

Postular a una escuela de postgrado

1. Da el examen GRE.
Para ir a una escuela de postgrado, tendrás que tomar el GRE. Lo mejor será darlo en otoño antes de las fechas límite de las postulaciones de invierno o primavera (en EE.UU.). Entre mejor salgas, serás aceptado en más (y mejores) escuelas. ¡Empieza a estudiar meses antes de dar el examen!

El puntaje del GRE te ayudará a decidirte entre una maestría y un doctorado. Si no obtienes un puntaje estelar en el GRE, vuélvelo a intentar. Casi todos los programas de doctorado buscan un buen puntaje (los programas de maestría son menos intensos).
Tu puntaje del GRE tiene una duración de 5 años. Si no estás seguro de qué sucederá el año siguiente, aun así podrás darlo y postular a diversas escuelas en los años subsiguientes.

2. Determina el tipo de trabajo que quieres hacer.
En general, verás cuatro tipos de programas a nivel de postgrado: I/O, psicología clínica, consejería y psicología experimental. Conocer el tipo en el que te gustaría centrarte y desarrollarte determinará la universidad a la que irás y el camino que tomarás.

I/O significa Industrial/Organizacional. Tendrás que trabajar con corporaciones u organizaciones. Al final, trabajarás para una empresa y te centrarás en la moral y en actividades afines a RR.HH.
La psicología clínica es lo que la mayoría de gente imagina cuando escucha la palabra “psicólogo”. Tu terapista estudió este tipo de programa.
La consejería es similar a la psicología clínica, pero quizá termines trabajando en una escuela o ambiente gubernamental (¡como una cárcel). No será lo más recomendable si quieres terminar con una práctica privada.
La psicología experimental se basa y se centra más en la investigación, sí: experimentos. Si bien podría tener ramas diferentes, se enfoca en aplicar teorías y métodos, en resolver manías y en descubrir ideas nuevas.

3. Determina tu enfoque.
La psicología es un campo enorme: incluso después de escoger una rama (clínica, por ejemplo), tendrás que limitar tu enfoque dentro de esa rama. Centrarte en una subcategoría determinará en dónde y cómo ejercerás como psicólogo después de graduarte.
Hay tantas opciones (psicología educacional, psicología de rehabilitación, psicología ambiental, psicología y la ley, psicología de traumas, psicología forense, psicología intercultural, etc.) que si tuviéramos que enumerarlas todas, el presente artículo sería larguísimo. En el mejor de los casos, tu programa universitario ya te habrá presentado unas cuantas: ¿cuál te fascinó más?

4. Decide si quieres una maestría, un doctorado o ser doctor en psicología.
La maestría exige mucho menos tiempo y dinero, pero podría ofrecerte sueldos menos suntuosos y menos posibilidades de trabajo. Si decides seguir estudiando en el futuro, quizá también veas que es difícil cambiarte de centro de estudios de una maestría a un doctorado. Siéntate solo un momento y toma en cuenta lo siguiente:

Los programas de maestría demoran de dos a tres años y en el último año harás prácticas profesionales con las cuales acumularás horas en el campo. Un programa de maestría normalmente te preparará para ser consejero matrimonial, familiar, psicólogo industrial o educacional.

Los programas de doctorado demoran de seis a siete años (dependiendo de cómo lo hagas, sino podría demorar mucho más) e incluyen prácticas de un año de duración. Un programa de doctorado te prepara para ejercer como psicólogo en un hospital, clínica u otro tipo de ambiente institucional.

Ten presente que hay varios doctorados diferentes, incluido el programa médico para ser psicólogo (menos usual, menos basado en la investigación; 5 años de duración). También ten presente que muchos programas de doctorado brindan apoyo económico a los estudiantes, quienes suelen trabajar para la universidad como profesores o investigadores asistentes. Los programas de maestría no suelen brindar este tipo de apoyo económico.
Deja que tus intereses determinen este campo. Si quieres tener un consultorio privado, ve por la ruta del doctorado. Si quieres ser psicólogo educacional, haz una maestría.

5. Busca la escuela correcta.
Hemos dejado en claro que hay una diversidad de opciones en cuanto al futuro de psicólogo. Debido a ello, todas las escuelas son diferentes y tienen tanto fortalezas como debilidades. Si quieres ejercer como psicólogo industrial con un énfasis en ambientes laborales interculturales y en la diversidad, asegúrate de que tu escuela tenga un buen programa en ese aspecto específico de la psicología.

La mayoría de escuelas tendrá una especialidad: una será una buena escuela clínica, mientras que otra será una buena escuela experimental. ¡Asegúrate de que concuerde con tus aspiraciones!
También será importantísimo que tu escuela sea acorde a tu orientación filosófica. Si eres un férreo defensor del psicoanálisis, quizá no te plazca mucho ir a una escuela altamente humanista. ¿Qué corriente de pensamiento tienes?

6. Averigua sobre posibles becas, ayudas económicas y subvenciones estudiantiles.
Ir a una escuela de postgrado durante años terminará costando una suma cuantiosa. Antes de que te informes entre pilas y pilas de préstamos, busca subvenciones y becas estudiantiles. Entre menos dinero tengas que pagar, mejor.
En el mejor de los casos, tu escuela te ofrecerá algún tipo de asistencia reducida para pagar la matrícula: tendrías que trabajar como profesor adjunto o en un hospital asociado u otra organización. Estas opciones reducirán los costos de la educación, pero también te hará difícil mantener otro empleo a la par. Lo mejor será tener todas las cuestiones económicas en orden antes de proseguir estudiando.

Tener éxito en la escuela de postgrado

1. Participa en el club de psicología de tu escuela.
Si bien estarás sacrificando tus horas de estudio, te ayudará hacerte de conocidos cerca. El club de psicología te ofrecerá un sinfín de recursos además de ayuda moral. También te podría conseguir un empleo después de graduarte.
Fundamentalmente, entre más personas conozcas, te irá mejor. Es probable que el club de psicología tenga buenas relaciones con varios profesores y ahora ese tendrá que ser tu pan de cada día.

2. Haz prácticas laborales.
Tu escuela quizá te ayude con este aspecto, porque podría ser un requisito para graduarte (al menos para los candidatos de doctorado). Una capacitación supervisada a tiempo completo será la mejor experiencia antes de que tengas que buscar empleo por tu cuenta.

Por lo general, tendrás que hacerlas el último año académico. Será un empleo de verdad: tendrás que trabajar a tiempo completo y te pagarán (¡o al menos no tendrás que pagar por tus estudios!). ¡Casi habrás terminado!
Para los candidatos de doctores en psicología, ¡casi será el final del camino!

3. Completa tu tesina.
Si tu programa lo exige, la tesina será el último paso para ser un psiquiatra hecho y derecho (bueno, aparte de la licencia). Podrás hacerlo antes, durante o después de tus prácticas profesionales, dependiendo de tu programa.
Si terminas todos tus trabajos durante el curso, pero aún tienes que presentar la tesina, serías lo que en inglés se conoce como un ABD (“all but dissertation”, todo menos la tesina). Evidentemente, si existe este acrónimo es porque es algo usual.

4. Considera la posibilidad de continuar con tus estudios.
Lo creas o no, aún tendrás que seguir aprendiendo después de graduarte del doctorado. Un puesto de trabajo postdoctoral de un año de duración en alguna universidad te ayudará a conseguir un empleo prestigioso. Sin embargo, muchos graduados no optan por esta ruta. Aunque podrás optar por ella si quieres tener prestigio mundial.
Algunos graduados no necesitan un empleo postdoctorado, pero si es tu caso, contará como créditos para la licencia. Infórmate sobre los requerimiento estatales para que puedas estructurarlos según ellos (para EE.UU.).

Buscar empleo

1. Empieza supervisado.
En muchos estados, tendrás que tener uno o dos años de prácticas supervisadas para obtener tu licencia (si es que la necesitas). Tendrás que trabajar en un hospital o universidad bajo la guía de algún profesional experimentado. Muchos estados requieren de ciento o incluso miles de horas de trabajo para obtener la licencia.
Afortunadamente, los últimos años te han preparado para este momento. Deberás estar familiarizado con un par de organizaciones que tengan algún papel que puedas desempeñar o aprovecha a alguno de tus tantos profesores para empezar a tocar puertas.

2. Obtén la licencia.
¿Creías que los trámites se acababan después de la escuela de postgrado? No. Tendrás que dar el EPPP (Examination for Professional Practice in Psychology, examen para la práctica profesional en psicología), crear un expediente de todo tu trabajo y especificar todas tus horas de trabajo supervisado. Los requerimientos variarán dependiendo del estado, así que infórmate por tu cuenta. También podría ser muy amplia: California solo requiere 3000 horas mientras que Michigan requiere 6000.

La obtención de la licencia quizá te cueste unos $1.000. Tendrás que comprar libros de estudio, postular y pagar cuotas de exámenes.
Algunos estados también tienen un examen oral, mientras que otros tienen un examen en jurisprudencia.
Muchos países tienen sus propios protocolos de licencia que quizá no te hayan informado en la escuela de postgado. Encontrarás más información en sitios web como el de la Asociación Americana de Psicología sobre la obtención de la licencia.

3. Trabaja por tu cuenta.
Ahora que tienes las credenciales, ¡será hora de trabajar! ¡Felicidades! Podrás ejercer sin ayuda casi en cualquier lugar y para cualquiera. ¡Tu único límite será hasta dónde piensas desplazarte para trabajar!
Muchos psicólogos terminan abriendo sus propios consultorios, al menos cuando ya han establecido un nicho en la comunidad que hayan elegido. Esto quiere decir que serás independiente. Si este es tu sueño, ¡empieza a hacerte de contactos desde ahora!

4. Únete a la Asociación Americana de Psicología (APA).
Podrás ir a conferencias nacionales, regionales y tener acceso a todos sus recursos en línea. Será muchísimo mejor que ser miembro dorado en Starbucks.
El APA afirma tener más de 15.000 psicólogos que han iniciado su carrera. Todos hacen contactos y aprenden entre sí. Si necesitas un empleo, ¡sabrás a quién preguntar!

5. Disponte a mudarte.
Una vez que tengas tu título, para conseguir el empleo que quieres tendrás que estar dispuesto a mudarte al área en donde estén los empleos. Los psicólogos se necesitan por doquier,  pero en la economía actual, el mejor empleo quizá no esté en tu ciudad. Sobre todo en los primeros años, te beneficiará muchísimo estar dispuesto a mudarte.

¡Asegúrate de que tu licencia sea válida para el estado al que te mudarás! De seguro no querrás dar el EPP de nuevo.
El salario de los psicólogos varía considerablemente según el área. Si vives en una ciudad pequeña llena de obreros, no podrás cobrar mucho, a diferencia de si vivieras en una zona de clase alta. Si bien también tendrás que tomar en cuenta los gastos de vida, el lugar donde decidas instalarte será un gran factor en tus ingresos generales.

6. Mantente actualizado.
Una vez que seas psicólogo licenciado, tendrás que seguir practicando y yendo a uno que otro seminario para estar actualizado y para mantener tu licencia (además de volver postular de vez en cuando). Cada estado es diferente, así que asegúrate de familiarizarte con las leyes del tuyo.
También será importante que conozcas lo último del campo. No deberás decirle a todo el mundo hipótesis anticuadas. Sigue leyendo, yendo a conferencias y autoeducándote.


Cómo hacer el registro de salida en un hotel

Efectuar el registro de salida en un hotel es relativamente simple; sin embargo, si no tienes cuidado, te podrían sancionar con multas y cargos costosos. Al momento de hacer el registro de salida, asegúrate de pedir un recibo detallado una vez que entregues tus llaves y liquides el pago. Evita el fraude y las sanciones al dejar una tarjeta de crédito en vez de una tarjeta de débito y al verificar la hora de salida la noche antes de salir. Asegúrate de no olvidarte de nada al empacar para retirarte. Busca artículos olvidados en todos los armarios, cajones y estantes.

Prepararte para hacer el registro de salida

1. Deja una tarjeta de crédito en la recepción cuando sea necesario.
Las tarjetas de débito que la gente deja en la recepción durante el registro tienen un riesgo alto de fraude. En muchos casos, el dinero que se retire de forma ilegal de la cuenta de débito no podrá ser devuelto. Sin embargo, las transacciones fraudulentas que se hacen con tarjetas de crédito por lo general sí se pueden impugnar a fin de obtener un reembolso completo.

Si no tienes una tarjeta de crédito al hacer el registro de ingreso, determina si puedes dejar una licencia de conducir o algo similar como reemplazo de una tarjeta de crédito o débito. Algunos hoteles solo pueden aceptar tarjetas de crédito o débito.
Si el hotel en el que te vas a hospedar insiste en que dejes una tarjeta, pide hablar con el gerente. Pregúntale si puedes pagar un depósito en efectivo como reemplazo de la tarjeta. Asegúrate de obtener un recibo por el depósito.
Algunos hoteles te pueden permitir pagar tu habitación con una cuenta de PayPal. En este caso, no necesitarás una tarjeta de crédito o débito. Algunos hoteles podrían cobrar cargos adicionales por los pagos mediante Paypal.

2. Verifica el procedimiento y la hora del registro de salida.
Algunos hoteles te podrían cobrar un cargo por pagar temprano o tarde. La mayoría de los hoteles brindan información general de registro de salida a los huéspedes en folletos o letreros que están en la habitación o recepción. También puedes buscar información sobre el registro de salida en línea.

La política de registro de salida varía de un hotel a otro. Por ejemplo, es posible que puedas dejar la llave de tu habitación ahí adentro al momento de retirarte.
Si no puedes encontrar información sobre el registro de salida en tu habitación ni en línea, llama a la recepción. Pregunta sobre la hora de salida y si hay alguna sanción por hacer el registro de salida antes o después.

3. Pregunta sobre cargos, propinas y sanciones adicionales.
Cada hotel tendrá diferentes políticas sobre cargos, propinas y sanciones. Busca en línea una lista completa de estos aspectos para el hotel en el que te vas a hospedar. Pregunta en recepción a fin de obtener información adicional o una explicación.

Para verificar la propina de forma secreta, pide un recibo detallado en algún momento. Toda propina debe aparecer ahí claramente. No des propina si el recibo la incluye para evitar darla doblemente.
Algunos cargos comunes de un hotel incluyen cosas como un cargo por reabastecimiento del minibar (además del costo de los productos del minibar), un cargo por el gimnasio, cargos por jalar el equipaje y cargos por usar el Internet inalámbrico.

4. Pon una alarma.
Si eres una persona que tiene el sueño pesado, es posible que desees poner algunas alarmas. Pon tu alarma lejos de tu cama para que no la apagues y vuelvas a dormir. Tómate suficiente tiempo antes de hacer el registro de salida a fin de empacar tus pertenencias y dirigirte a la recepción.
Muchos hoteles ofrecen un servicio gratuito de despertador. Llama a la recepción la noche anterior al momento en que hagas el registro de salida y pide que te llamen con un recordatorio.

Hacer el registro de salida en recepción o en línea

1. Haz el registro de salida en recepción.
Algunos hoteles pueden indicar la recepción simplemente como “Escritorio de recepción” o “Mostrador de recepción”. Por lo general se encuentra cerca de la entrada principal del hotel en el que hayas hecho el registro de ingreso para tu estancia. Acompañado de tu equipaje, dirígete al recepcionista, dale tus llaves y paga la estadía.

Cuando llegues a recepción, di algo como “Hola, me he estado quedando en la habitación 222 y me gustaría hacer el registro de salida”.

Pide un recibo detallado de tu factura total. El fraude es relativamente común en los hoteles. Si tu hotel se niega a darte un recibo, esta puede ser una señal de advertencia.

Por lo general se solicita un recibo detallado para obtener un reembolso de gastos durante un viaje de negocios. Asegúrate de pedir uno cuando viajes por negocios.

2. Haz el registro de salida en línea de forma alternativa si corresponde.
Cada vez más, los hoteles utilizan herramientas en línea para que tu estadía sea más conveniente. Algunos hoteles podrían ofrecer un registro de salida en línea. A fin de saber si el hotel en el que te hospedas ofrece la posibilidad de hacer un registro de salida en línea, busca esta información en línea en la página web del hotel o pregunta en recepción.
Muchos servicios de registro de salida en línea enviarán una factura a tu dirección de correo electrónico, aunque también es posible que puedas solicitar el envío de una factura física a tu casa.

3. Obtén un recibo por cualquier pago en efectivo que realices.
Si decidiste pagar en efectivo por cualquiera de los servicios que recibiste en el hotel o para resolver sanciones, pide un recibo detallado. Compara esta información con tu recibo total a fin de asegurarte de que no te hayan cobrado dos veces por lo mismo.
Si se produce un “error administrativo” y el hotel no tiene un registro de tu pago, es posible que debas pagar de nuevo ese cargo si no tienes un recibo.

Empacar tus cosas en tu habitación para hacer el registro de salida

1. Retira y empaca todos los artículos que haya en las gavetas y armarios.
Te podrías olvidar fácilmente de los artículos que hayas colgado en los armarios o los que hayas guardado en las gavetas. Por costumbre, podrías haber puesto algo en uno de estos lugares sin pensar. Revisa todos los armarios y gavetas antes de salir y empaca tus artículos personales en tus maletas.

2. Revisa el baño para ver si hay algún artículo olvidado.
La gente con frecuencia pasa por alto y se olvida los artículos de tocador y los accesorios de baño, como las toallas y utensilios de belleza. Mueve las toallas del piso para asegurarte de que no haya nada que se haya caído y que esté oculto.

3. Revisa los estantes, debajo de las camas y los tomacorrientes antes de retirarte.
En los lugares altos para guardar cosas se pueden ocultar objetos y estar fuera de vista. También podrías haber pateado algunos objetos debajo o detrás de tu cama. Los tomacorrientes, en especial los que están escondidos detrás de las camas y cómodas, todavía podrían tener cargadores enchufados.
Los huéspedes con frecuencia ponen objetos en los estantes, lo cual hace que sean fáciles de perderse en medio de los adornos que decoran los estantes de los hoteles.

4. Junta la llave de tu habitación, tus pertenencias y otras cosas necesarias para hacer el registro de salida.
En muchos casos, tendrás que llevar las llaves de la habitación a la recepción para hacer el registro de salida. Pon tus pertenencias que hayas empacado cerca de la entrada de tu habitación. Ten en cuenta tu número de habitación si es necesario. El recepcionista por lo general te pedirá dicho número, así como las llaves cuando hagas el registro de salida.
Algunos hoteles podrían pedir que los huéspedes dejen sus llaves (por lo general llaves magnéticas en forma de tarjeta) en la habitación al momento de hacer el registro de salida.

5. Haz una revisión final de la habitación antes de salir por la puerta.
Una vez que todas tus cosas estén empacadas y que las pongas en la entrada de la habitación, todo lo que quede será más obvio. Antes de ir a la recepción para hacer el registro de salida, revisa una vez más la habitación.


Cómo lidiar con el estreñimiento

Si te has sentido un poco atascado últimamente, no te avergüences. Según el Centro Nacional de Información sobre las Enfermedades Digestivas de los EE. UU., que forma parte de los Institutos Nacionales de la Salud, el estreñimiento es un problema en el que defecas menos de tres veces a la semana y las heces son duras, secas y pequeñas, lo que hace que sean dolorosas y difíciles de excretar. Esto puede ocasionar hinchazón, irritación y otros malestares. El estreñimiento afecta a millones de personas pero no tienes que sufrir en silencio. Aprende unos cuantos tratamientos rápidos para ayudarte a defecar más fácilmente y soluciones y prevenciones de largo plazo para tu problema.

Aliviar rápidamente el estreñimiento

1. Mastica goma de mascar sin azúcar.
El sorbitol, un endulzante que se usa en la mayoría de las gomas de mascar sin azúcar, es un ingrediente de muchos laxantes. Si sufres de estreñimiento y quieres mover un poco tus intestinos, mastica un par de trozos de goma de mascar sin azúcar.
No lo utilices como una solución de largo plazo. Los niveles altos de sorbitol pueden ocasionar irritación estomacal y otros problemas digestivos.

2. Bebe un poco de agua de coco.
El agua de coco es cada vez más popular como una bebida para después del ejercicio y tiene efectos laxantes naturales, además de propiedades diuréticas y otros beneficios para la salud. Bebe una botella de agua de coco para ayudar a aliviar tus síntomas o bebe la leche de un coco crudo.
No te excedas. Demasiada agua de coco puede tener el efecto contrario, ocasionando heces demasiado sueltas.

3. Traga una cucharada de aceite de oliva y jugo de limón.
Si sufres de estreñimiento, toma una cucharada de aceite de oliva extra virgen completamente natural y una cucharada de jugo de limón por la mañana en ayunas. El aceite de oliva es un remedio casero común que se usa para promover la digestión y lubricar las heces.

De forma similar, la linaza y el jugo de naranja son un remedio casero común pero no verificado para el estreñimiento.

En general, los doctores no recomiendan usar aceite mineral o aceite de ricino para el estreñimiento. El aceite mineral puede ocasionar problemas como deficiencias vitamínicas y el aceite de ricino puede conducir al estreñimiento de largo plazo.

4. Bebe agua de limón tibia.
Los beneficios de beber agua de limón tibia por la mañana son algo difíciles de determinar pero es un tónico casero cada vez más popular que se cree que contiene una cantidad de propiedades para la pérdida de peso, el cuidado de la piel y la prevención de los resfriados. Sin embargo, sí es cierto que el jugo de limón estimula la función hepática, ayudándote a digerir los alimentos más completamente, lo que hace que tus heces sean más fáciles de excretar.
Bebe una taza de agua tibia con una cucharada de jugo de limón a primera hora de la mañana en ayunas. Para obtener un beneficio nutricional y un sabor adicionales, añade una pequeña cantidad de miel cruda y un poco de cúrcuma en polvo.

5. Prueba algunos cultivos vivos.
El yogur natural, las bebidas fermentadas de kombucha y el chucrut fermentado naturalmente son excelentes fuentes de bacterias probióticas, las cuales se utilizan comúnmente para tratar los problemas digestivos, incluyendo el estreñimiento y la diarrea. Si has estado estreñido debido a una infección viral u otra enfermedad, los alimentos que contengan probióticos podrían ser una solución.

Si bien los resultados de las investigaciones en cuanto a los cultivos probióticos y el estreñimiento han sido relativamente mixtos y los probióticos normalmente se usan para tratar la diarrea, es cierto que la flora intestinal es una parte esencial de la salud digestiva general.
Algunas personas prefieren el enfoque de los prebióticos por encima de los probióticos porque, si alimentas a los probióticos existentes, estimulas el crecimiento de bacterias buenas, a diferencia de ingerir bacterias buenas de otras fuentes (normalmente de las vacas). En el caso de los prebióticos, estableces tu propio intestino saludable y estable y no tienes que depender de alimentarlo con bacterias nuevas ya que creas una situación de exclusión competitiva en donde las bacterias malas son menos capaces de encontrar alimento porque las bacterias buenas crecen más rápido, superando en cantidad a las bacterias malas y comiendo más que ellas.

6. Bebe una pequeña cantidad de cafeína temporalmente.
Para muchas personas, una taza de café por la mañana es una forma rápida de estimular el movimiento de los intestinos. Las propiedades estimulantes de la cafeína activan los músculos intestinales, lo que facilita un poco las defecaciones. Bebe una taza de café o un poco de té con cafeína por la mañana para aliviar rápida y temporalmente el estreñimiento.
No lo utilices como una solución de largo plazo a tu rutina matutina en el baño. El café es un diurético, lo que significa que extrae agua de tus heces y las hace más difíciles de excretar. Limita tu consumo de cafeína lo más posible.

7. Bebe una taza de jugo de aloe vera.
El jugo de aloe vera natural está disponible en la mayoría de los supermercados y unos cuantos mililitros cada dos horas pueden ayudar a aliviar el estreñimiento. El aloe vera deshidratado también está comúnmente disponible en forma de cápsulas en las tiendas de alimentos naturales para usarse como tratamiento para el estreñimiento.

8. Bebe té de diente de león.
Al parecer, los dientes de león sí tienen un propósito. El té de raíz de diente de león es un remedio común y efectivo para el estreñimiento que es rico en fitonutrientes. La raíz de diente de león se usa en una variedad de mezclas herbales naturales disponibles comercialmente para fines tan diversos como el alivio del estreñimiento, la función hepática, la función renal y otros problemas digestivos. También tiene un excelente sabor y está ampliamente disponible.

Prevenir el estreñimiento

1. Bebe más agua
A veces, simplemente te estriñes pero, si sufres de estreñimiento regular, es necesario hacer algunos cambios a tu estilo de vida. Se recomienda que las personas estreñidas beban hasta dos litros de agua al día para evitar las heces secas.

Lleva contigo durante el día una botella que puedas rellenar y trata de beber todo el contenido una vez antes del almuerzo y una vez después. Esto es fácil de recordar.
Empieza tu día con un vaso de agua para ayudarte a recordar que tienes que continuar bebiendo a lo largo del día.
Evita consumir alcohol en exceso. El alcohol y la cafeína pueden extraer líquidos de tu sistema, ocasionando heces más secas.

2. Come más fibra.
Quizás el cambio más importante que puedes hacer a tu estilo de vida para estimular los movimientos intestinales regulares es obtener suficiente fibra en tu dieta, lo cual hace que las heces sean más gruesas y suaves. Si sufres de estreñimiento, necesitas más fibra. Incrementa gradualmente la cantidad de fibra en tu dieta hasta que consumas por lo menos de 20 a 35 g (0,7 a 1,2 onzas) de fibra al día. Las fuentes buenas de fibra incluyen:

el salvado y otros productos integrales que se encuentran en los cereales y los panes ricos en fibra y el arroz integral
los vegetales como el brócoli, las coles de Bruselas, las zanahorias y los espárragos
los vegetales oscuros de hoja como la col rizada, la espinaca y la acelga
las frutas frescas como las manzanas, las bayas, las ciruelas y las peras
los frutos secos como las pasas, los albaricoques y las ciruelas pasas
los frijoles, las legumbres y las lentejas

3. Evita las grasas saturadas
Una dieta rica en grasas saturadas a menudo ocasiona estreñimiento crónico y otros problemas de salud. Si comes mucho queso y otros productos lácteos, alimentos procesados y carne, esta dieta puede empeorar tu estreñimiento.

Trata de reemplazar la carne roja por fuentes más magras de proteína, como el pescado y los frijoles.
Trata de cocinar tus propias comidas para evitar consumir demasiados alimentos procesados y empaquetados, los cuales normalmente son muy ricos en grasas saturadas.

4. Toma un suplemento de fibra.
A diferencia de los laxantes, puedes tomar suplementos de fibra (a veces llamados "laxantes que aumentan el volumen fecal") todos los días. Estos ayudan a hacer que tus heces sean más grandes y suaves. Aunque es seguro consumirlos regularmente, los laxantes que aumentan el volumen fecal pueden interferir con la capacidad de tu cuerpo para absorber ciertos medicamentos y pueden ocasionar hinchazón, cólicos y gases en algunas personas. Bebe mucha agua cuando tomes un suplemento de fibra.
Los suplementos de fibra y los laxantes de este tipo más comunes que están disponibles sin prescripción médica incluyen Metamucil, FiberCon y Citrucel.

5. Haz ejercicio regularmente
Mover tu cuerpo y obtener bastante ejercicio cardiovascular mantendrá también a tus intestinos en movimiento. Incrementar la cantidad de energía que consumas ayuda a despertar a tu tracto digestivo y a mantener a tu sistema digestivo funcionando adecuadamente.

Espera alrededor de una hora después de haber comido para hacer ejercicio. Debes dejar suficiente tiempo para que la sangre fluya hacia tu estómago y tus órganos digestivos para permitir una digestión adecuada.
Simplemente dar una caminata después de una comida puede ser uno de los mejores tipos de ejercicio para promover los movimientos intestinales saludables. Trata de caminar durante por lo menos 10 a 15 minutos tres veces al día, si puedes.

6. Separa un tiempo para ir al baño.
Todos estamos ocupados pero todos tenemos que ir al baño regularmente. Independientemente del tratamiento que utilices para el estreñimiento, date suficiente tiempo en intervalos regulares para sentarte en el inodoro cuando tengas que ir. No esperes, ve ahora.

Nunca te contengas. Contener el ansia de ir al baño puede empeorar el estreñimiento.
Si vas regularmente al baño por la mañana pero te vas inmediatamente al trabajo, trata de levantarte un poco más temprano y desayunar en casa. Date suficiente tiempo para relajarte y usar el baño antes de salir.

7. Mastica la comida más minuciosamente.
Muchas personas se pierden de una de las partes más importantes del proceso digestivo: masticar adecuadamente. La comida empieza a descomponerse en la boca, en donde la saliva completa una etapa importante del proceso digestivo. Asegúrate de bajar la velocidad al comer, tomándote el tiempo de masticar cada bocado varias veces.
La comida mal masticada no necesariamente ocasionará estreñimiento pero puede contribuir a los bloqueos intestinales, junto con los niveles bajos de fibra, lo cual puede ocasionar gases atrapados y estreñimiento. Masticar mal la comida empeora el estreñimiento.

8. Relájate
Mucho del estreñimiento es ocasionado por altos niveles de estrés. Si tienes demasiado trabajo, tienes demasiados compromisos o en general estás estresado, esto puede afectar a tu tracto digestivo y ocasionar estreñimiento. Trata de darte descansos regulares a lo largo del día, practicando diferentes técnicas para ayudar a calmarte y desestresarte.

Prueba la meditación o la relajación muscular progresiva, enfocando tu energía en flexionar un músculo individual y moviendo esa atención progresivamente a lo largo del resto de tu cuerpo.
El estreñimiento durante los viajes es un problema regular para las personas. Si tienes dificultades para defecar regularmente cuando viajas, trata de ser proactivo.

9. Consulta con un doctor o naturópata para el estreñimiento de largo plazo.
La mayor parte del estreñimiento es el resultado de una dieta mala pero el estreñimiento crónico podría ocurrir por una variedad de razones, incluyendo el síndrome del intestino irritable (SII), la enfermedad de Crohn y otros problemas. También puede ser el resultado de algún medicamento que tomes. En este caso, detener el medicamento o dejar de tratar el problema debería aliviar el estreñimiento.

Pregúntale a tu doctor por el uso de laxantes. Existe una variedad de tipos, incluyendo los laxantes lubricantes, los laxantes osmóticos y los estimulantes. Los laxantes pueden ofrecer un alivio de corto plazo pero podrían empeorar la situación a largo plazo. Si tienes diabetes, pregúntale a tu doctor antes de tomar laxantes osmóticos porque pueden ocasionar desequilibrios de electrolitos y otros problemas.
Los ablandadores de las heces hacen que estas sean más fáciles de excretar añadiéndoles líquido. Tener heces más suaves puede evitar que tengas que esforzarte durante los movimientos intestinales. Tu doctor puede recomendarte uno de estos productos si tu estreñimiento se debe al parto o a una cirugía.
Un naturópata puede darte consejos dietéticos y sobre cómo mejorar tu estilo de vida. También puede considerar las preocupaciones de salud subyacentes.


Cómo interpretar los sueños desde la perspectiva bíblica

Los sueños juegan un papel importante en la religión, pues se dice que Dios visitó a muchos personajes de la Biblia mientras dormían. Los sueños pueden tener diferentes significados o, en ciertas ocasiones, ninguno. Algunas veces puede ser difícil determinar cuánta atención debes prestar al significado de tus sueños, así que siempre es mejor preguntar a Dios en tus oraciones cuando no estés seguro.

Recordar el sueño

1. Escribe en un diario el sueño.
Anota todos los detalles. Esto puede ser difícil al principio, pero mientras más trates de recordar tus sueños, más fácil será recordar los detalles. Cualquier aspecto que recuerdes acerca del lugar, de la gente, o de los objetos alrededor puede ser importante. Si un detalle en particular es importante, Dios hará que sea evidente para ti.

Los símbolos como los números, las direcciones, los colores y los animales pueden ser importantes. Los símbolos en un sueño pueden ser negativos o positivos.
Tienes que depender del Espíritu Santo para que te revele lo que los símbolos quieren decir en tu sueño (ya sea algo negativo o positivo).

2. Evalúa las emociones que sentiste.
Un sueño puede haber sido alarmante, triste o emocionante, pero generalmente hay una respuesta emocional general que sientes al recordar un sueño. Anota en qué parte del sueño se dieron estas respuestas emocionales.
Anota tus sentimientos hacia los objetos y las personas. Si un objeto determinado te hizo temer o si te sentiste atraído hacia alguna figura, asegúrate de mencionarlo en el recuento del sueño.

3. Pregúntate cuándo ocurre el sueño.
Los sueños pueden consistir en recuerdos, en eventos de la vida presente o en cosas que aún no han ocurrido. Si te ves más joven y rodeado de personas que solías conocer, el sueño probablemente sea del pasado. Si no estás seguro en dónde estás o de quién te rodea, es probable que sueñes acerca del futuro.
Dios puede hacer que sueñes con un incidente que ocurrió en el pasado, que se oculta en tu corazón y que crea dolor en tu vida para que puedas rezar por curación.

4. Determina si el sueño es acerca de ti o de alguien más.
Presta atención a tu perspectiva y a tus interacciones en el sueño. Si no hablaste ni interaccionaste con la gente que te rodeaba, tal vez solo observabas o presenciabas los eventos, que no te involucraban directamente a ti. Puede tratarse más de una visión para advertirte de algún posible suceso. Si te sientes como el personaje central del sueño, entonces es más probable que el sueño busque influenciarte a ti o a tu vida.

Identificar los símbolos

1. Toma en cuenta el color de los objetos en tus sueños.
Cada color representa una característica de los símbolos. Los colores están asociados comúnmente con su significado religioso. Por ejemplo, el azul es el color asociado con la Virgen María, ya que se le representa frecuentemente con un vestido azul. Simboliza la gracia y la buena salud.

2. Presta atención a los animales.
Los símbolos de animales algunas veces pueden ser complicados, ya que pueden tener un significado positivo y negativo en la Biblia.

Por ejemplo, el León de Judá puede simbolizar a Jesús. Sin embargo, en la Biblia también se representa al demonio merodeando como un león rugiente.
El gato puede simbolizar a un espíritu maligno o puede verse como un consolador.
El perro también puede tener significados positivos o negativos. Puede ser el mejor amigo del hombre o un símbolo de los incrédulos.

3. Trata de identificar números significativos.
Los números pueden aparecer en forma escrita, pero es muy probable que aparezcan como un número particular de objetos. Por ejemplo, la Biblia cuenta el sueño que tuvo el faraón, el cual interpretó José. En el sueño, el faraón vio siente vacas flacas comiéndose a siete vacas gordas. José interpreta el sueño prediciendo siete años de abundancia seguidos de siete años de escasez.
Trata de entender el contexto. Por ejemplo, si ves cinco anillos de oro, se puede interpretar como 5 días, semanas, meses o años si el sueño está en un contexto temporal. Cinco también puede ser la representación de los cinco reyes malvados de Israel. Si has perdido cinco familiares cercanos a ti, puede ser un símbolo de que están en el cielo. Tienes que ver el número en el contexto del resto del sueño para descubrir el significado verdadero.

4. Concéntrate en los objetos que tengan importancia religiosa.
Hay muchos objetos que pueden parecer ordinarios, pero que pueden tener un significado al interpretar tu sueño. Los objetos más obvios pueden ser la cruz, el pan y el vino o un arbusto ardiente.
Otros objetos pueden ser menos obvios simbólicamente, pero no dejan de ser significativos. Algunos ejemplos pueden ser tan ordinarios como una manzana, unas monedas o unas velas. Si notas un objeto ordinario que parezca importante en el sueño, puede tratarse de un símbolo.

Buscar un significado

1. No uses un diccionario de los símbolos en los sueños estándar.
Para analizar la importancia de los objetos o de los símbolos en los sueños, debes averiguar cómo se relacionan con las Escrituras. Por ejemplo, los diccionarios de sueños estándares pueden interpretar que una cabra es un símbolo de la prosperidad, mientras que desde una perspectiva religiosa está más asociada con los opresores y con los pecadores impenitentes.

2. Evalúa cada símbolo.
Considera los posibles significados de cada símbolo, particularmente cómo se pueden relacionar con la situación que vives. Si tienes un sueño religioso, es probable que Dios haya hecho ese sueño para hablarte. Si examinas los símbolos con cuidado es probable que descubras el significado oculto que sea adecuado y significativo para ti.

3. Determina si el sueño es literal o simbólico.
Si sueñas que alguien va a morir, puede tratarse de un significado literal o uno simbólico. Si alguien muere en un sueño puede tratarse de un símbolo de que debes cortar los lazos con esa persona o con esa situación.
Muchos símbolos religiosos comunes se han repetido en los sueños de diferentes personas. Las serpientes o las culebras como representación de la maldad o la desnudez como la cercanía con Dios. Una casa y su estado de deterioro o de belleza puede simbolizar el estado de tu espíritu. Estos símbolos son comunes en los sueños que tienen implicaciones religiosas.

4. Pregúntate qué emociones has experimentado o qué problemas has atravesado el día anterior al sueño.
Considera si hay algún aspecto de tu vida en el que sientas las mismas emociones que experimentaste en el sueño.
Si estás bajo mucho estrés o demasiado ocupado, tu sueño puede ser simplemente la manera que tiene tu mente de asimilar el día mientras duermes. Algunas veces, incluso puedes tener un sueño que parezca religioso, pero que no se sienta como un mensaje divino. Si no parece significativo ni importante, puede no valer la pena preocuparte por la interpretación.

5. Reza con respecto al sueño.
Si el sueño parece un mensaje o una advertencia importante, entonces busca el significado más profundamente y pregunta a Dios qué es lo que trata de enseñarte. Algunas veces, un sueño religioso puede ser un desafío de Dios para que busques alguna verdad importante. No ignores un sueño solo porque parezca difícil de entender. Busca la respuesta de Dios y de la Biblia.
Pregúntate si esta es una respuesta a una pregunta que has hecho a Dios. Dios puede darte repuestas a través de un sueño.