Cómo entender física cuántica

La física cuántica (mejor conocida como la teoría cuántica o mecánica cuántica) es una rama de la física que da una descripción del comportamiento y de la interacción de la materia y la energía en la escala de las partículas subatómicas, fotones y ciertos materiales a temperaturas muy bajas. El reino cuántico está definido como estar donde está la "acción" (o algunas veces el momento angular) de la partícula dentro de algunas órdenes de magnitud de una constante física diminuta llamada constante de Plank.

Pasos

1. Debes entender la importancia física de la constante de Plank.
En la mecánica cuántica, la acción cuántica es la constante de Plank, generalmente escrita como . De la misma manera, para la interacción de las partículas subatómicas, el cuantio del  es la constante de Plank reducida (la constante de Plank dividida entre 2π) escrito como  y llamado "barra h". Observa que el valor de la constante de Plank es extremadamente pequeño, que sus unidades son aquellas del momento angular, y que la noción de la acción es el concepto matemático más general. Como el nombre de mecánica cuántica implica, ciertas cantidades físicas como momento angular pueden cambiar solamente en cantidades discretas, y no de manera continua (cf. análogo). Por ejemplo, el momento angular de un electrón unido a un átomo o molécula está cuantizada y sólo puede tener valores que sean múltiplos de la constante de Planck reducida. Esta cuantización da lugar a orbitales de electrones de una serie de números enteros del número cuántico principal. En contraste, el momento angular de un electrón sin unir no está cuantizado. La constante de Planck también juega un papel en la teoría cuántica de la luz, donde el cuantio de luz es el fotón y donde la materia y la energía interactúan a través de la transición de electrones atómicos o "salto" del electrón enlazado. Las unidades de la constante de Planck también se pueden ver como la energía por el tiempo. Por ejemplo, en el tema de la física de partículas, la noción de partículas virtuales son partículas de gran masa que aparecen espontáneamente del vacío por una pequeña fracción de una sección y juegan un papel en la interacción de las partículas. El límite de vida de estas partículas virtuales es la energía (masa) de la partícula por ese tiempo de vida. La mecánica cuántica es un tema grande, pero cada parte de sus matemáticas involucra a la constante de Planck.

2. Ten en cuenta que las partículas de gran masa pasan por una transición clásica a cuántica.
A pesar de que el electrón libre muestra algunas propiedades cuánticas (tales como el giro), al acercarse el electrón no unido al átomo disminuye su velocidad (tal vez por los fotones emisores de luz), y experimenta una transición desde el comportamiento clásico hasta el cuántico mientras su energía desciende por debajo de la energía de ionización. El electrón enlaza al átomo y su momento angular con respecto al núcleo atómico se limita a los valores cuantizados de los orbitales que puede ocupar. La transición es repentina. Uno podría comparar esta transición con el de un sistema mecánico que cambia desde una visualización inestable a un comportamiento estable o desde una visualización simple a un comportamiento caótico, o incluso un cohete en desaceleración y que va debajo de la velocidad de escape y entra en órbita alrededor de una estrella u otro objeto celeste. En contraste, los fotones (que no tienen masa) no pasan por esa transición: los fotones sólo viajan a través del espacio sin cambios hasta que interactúan con otras partículas y luego desaparecen. Al ver hacia el cielo nocturno, los fotones de alguna estrella viajaron a través de años luz de espacio sin cambios y luego interactuaron con un electrón en una molécula de tu retina, transfirieron su energía y luego desaparecieron.

3. Estas son algunas de las nuevas ideas presentadas en la teoría cuántica:
El reino cuántico sigue unas reglas muy diferentes a las del mundo cotidiano que experimentamos.
La acción (o momento angular) no es continua, sino que viene en pequeñas pero discretas unidades.
Las partículas elementales se comportan como partículas y como ondas.
El movimiento de una partícula específica es inherentemente al azar y sólo puede predecirse en términos de probabilidades.
Es físicamente imposible medir simultáneamente la posición y el momento de una partícula más allá de la precisión permitida por la constante de Planck. El más preciso es conocido, y es menos precisa la medición del otro.

4. Comprende qué son las partículas y la dualidad de onda.
Postula que toda la materia tiene propiedades tanto de onda como de partícula. Un concepto central de la mecánica cuántica, esta dualidad se refiere a la incapacidad de los conceptos clásicos como "partícula" y "onda" para describir completamente el comportamiento de los objetos a escala cuántica. Para un conocimiento completo de la dualidad de la materia, hay que tener conceptos del efecto Compton, efecto fotoeléctrico, longitud de onda de Broglie, y la fórmula de Planck para la radiación del cuerpo negro. Todos estos efectos y teorías demuestran la doble naturaleza de la materia. Hay diferentes experimentos para la luz de científicos que demuestran que la luz tiene naturaleza dual, es decir de partículas, así como de naturaleza de onda ... En 1901, Max Planck publicó un análisis que logró reproducir el espectro observado de la luz emitida por un objeto brillante. Para lograr esto, Planck tuvo que hacer un supuesto matemático ad hoc de acción cuantizada de los osciladores (átomos del cuerpo negro) que emiten radiación. Fue Einstein quien propuso más tarde que es la propia radiación electromagnética la que está cuantizada en fotones.

5. Comprende el principio de incertidumbre.
El principio de incertidumbre establece que ciertos pares de propiedades físicas, como la posición y el momento, no se pueden conocer simultáneamente a una precisión arbitrariamente alta. En la física cuántica, una partícula se describe como un paquete de ondas, lo que da lugar a este fenómeno. Considera la medición de la posición de una partícula. Podría estar en cualquier parte. El paquete de onda de la partícula tiene una amplitud distinta de cero, es decir, la posición es incierta, podría estar en cualquier parte a lo largo del paquete de ondas. Para obtener una lectura precisa de la posición, este paquete de ondas debe ser "comprimido" lo más que sea posible, lo que significa que debe estar compuesto de un número creciente de ondas sinusoidales que estén juntas. El momento de la partícula es proporcional al número de onda de una de estas ondas, pero podría ser cualquiera de ellas. Así que una medida de posición más precisa, al sumar más olas, significa que la medición del momento se vuelve menos preciso (y viceversa).

6. Comprende la función de onda.
Una función de onda o la función de onda es una herramienta matemática de la mecánica cuántica, que describe el estado cuántico de una partícula o sistema de partículas. Se aplica comúnmente como una propiedad de las partículas en relación con su dualidad onda-partícula, donde se denota ψ (posición, tiempo) y donde |ψ| es igual a la probabilidad de encontrar el objeto en un momento y posición determinado. Por ejemplo, en un átomo con un solo electrón, tal como hidrógeno o helio ionizado, la función de onda del electrón proporciona una descripción completa de cómo se comporta el electrón. Puede descomponerse en una serie de orbitales atómicos que forman una base para las funciones de onda posibles. Para átomos con más de un electrón (o cualquier sistema con múltiples partículas), el espacio subyacente son las posibles configuraciones de todos los electrones y la función de onda describe las probabilidades de esas configuraciones. En la solución de problemas de tarea que involucran la función de onda, la familiaridad con los números complejos es un requisito previo. Otros requisitos incluyen los cálculos de álgebra lineal, la fórmula de Euler de un análisis complejo y la notación bra-ket.

7. Comprende la ecuación de Schrödinger.
Es una ecuación que describe cómo el estado cuántico de un sistema físico cambia con el tiempo. Es un elemento central de la mecánica cuántica al igual que las leyes de Newton son para la mecánica clásica. Las soluciones a la ecuación de Schrödinger describen no sólo los sistemas moleculares, atómicos y subatómicos, sino también los sistemas macroscópicos, posiblemente incluso el universo entero. La forma más general es la ecuación de Schrödinger dependiente del tiempo que da una descripción de un sistema en evolución con el tiempo. Para los sistemas en un estado estacionario, la ecuación de Schrödinger independiente del tiempo es suficiente. Las soluciones aproximadas a la independiente del tiempo. La ecuación de Schrödinger se utiliza comúnmente para calcular los niveles de energía y otras propiedades de los átomos y moléculas.

8. Comprende la superposición cuántica.
La superposición cuántica se refiere a la propiedad de la mecánica cuántica de soluciones de la ecuación de Schrödinger. Puesto que la ecuación de Schrödinger es lineal, cualquier combinación lineal de soluciones a una ecuación particular, también será una solución de ella. Esta propiedad matemática de las ecuaciones lineares es conocida como el principio de la superposición. En la mecánica cuántica tales soluciones se hacen a menudo para ser ortogonales, tales como los niveles de energía de un electrón. De esta manera la energía en superposición de los estados es anulado, y el valor esperado de un operador (cualquier estado de superposición) es el valor esperado del operador en los estados individuales, multiplicado por la fracción del estado de superposición que está "en" ese estado.


Cómo ser un buen enfermero

Ser enfermero tiene relación con mucho más que solo la obtención de un título universitario. Es una profesión para la cual necesitas habilidades muy específicas que te permitan brindarles a tus pacientes el mejor cuidado posible. Estas habilidades abarcan, entre otros, los atributos básicos, como la preocupación genuina, la atención y el cuidado, la capacidad para la enseñanza, la consciencia de la salud y la buena comunicación. Para ser un buen enfermero, debes destacarte en estas habilidades y considerarlas esenciales para tu trabajo cotidiano. Si bien es posible desarrollar estas habilidades antes de incursionar en la enfermería, podrías no saber en qué medida logras tener éxito al ponerlas en práctica hasta que trabajes profesionalmente en este rubro.

Prepararte para convertirte en un buen enfermero

1. Piensa de una forma crítica.
La enfermería se asemeja en gran medida a una partida de ajedrez; es decir, es una profesión compleja en la que es necesario pensar muy a futuro en los movimientos que vayas a realizar. Debes poder evaluar de una manera crítica a un paciente para así poder determinar cuáles son sus necesidades médicas tomando en consideración diversos factores y los posibles resultados.
Mediante el proceso del pensamiento crítico, evalúas una situación, analizas lo que sucede y cuestionas lo que no sepas. Este proceso puede dividirse en 5 pasos:

Paso 1: identificación del objetivo, el problema o el asunto.
Paso 2: revisión y diagnóstico del objetivo, el problema o el asunto. ¿Qué información tienes a tu disposición en relación con el objetivo, el problema o el asunto? ¿Cuál es la mejor solución con base en esta información?
Paso 3: exploración de las opciones. Considera las posibles resoluciones, quiénes las llevarían a cabo en realidad y cómo lo harían.
Paso 4: ejecución de la resolución en la vida real. Lleva a cabo la solución.
Paso 5: reflexión sobre el éxito o el fracaso. ¿Qué fue lo que salió bien y mal? ¿Qué puede cambiarse o mejorarse para la próxima vez? ¿De qué forma uno puede aprender de esta experiencia?

2. Comunícate de una forma eficaz.
Para ser enfermero, debes poder comunicarte con tus pacientes para comprender lo que sienten y lo que les preocupa. La comunicación eficaz involucra escuchar bien cuando alguien te habla y la capacidad para hablarles de una forma clara y concisa a los demás (por ejemplo, a tus pacientes, al doctor, a otros enfermeros, a los familiares del paciente, etc.). Asimismo, es probable que esta profesión también requiera que tomes muchas notas, ya sea en un cuadro físico o en la computadora. Por tanto, debes tener habilidades para comunicarte eficazmente por escrito, ya que, en algunos casos, no podrás estar presente para explicar lo que hayas querido decir.

Ten en cuenta que interactuarás con personas de diversas nacionalidades, incluyendo aquellas que no hablen tu mismo idioma o el mismo idioma que el doctor. Por tanto, debes averiguar a qué tipo de servicios pueden acceder los pacientes para contribuir a la comunicación eficaz. Por ejemplo, ¿el personal incluye intérpretes? ¿Estás informado sobre alguna creencia o práctica cultural que pueda interferir con la salud de los pacientes?
Un buen enfermero debe poder escuchar con atención las instrucciones del doctor y llevarlas a cabo con rapidez sin necesidad de aclaraciones para cada detalle. Por tanto, debes tener la capacidad para escuchar al doctor mientras llevas a cabo alguna otra acción y en un entorno que probablemente sea vertiginoso y frenético. Sin embargo, tampoco dudes en pedir alguna aclaración en donde sea necesario. También es importante que los doctores puedan comunicarse eficazmente, al igual que los enfermeros. Si no te queda claro lo que un doctor o proveedor de servicios de salud quiere decir, no dejes de hacerle preguntas al respecto.
Para ser un enfermero excepcional, no es suficiente con escuchar y llevar a cabo instrucciones, sino que también debes abogar por tus pacientes. Mediante tus excelentes habilidades para escuchar, debes haber podido comprender mejor a tus pacientes, sus sentimientos y sus deseos y comprender también que podría intimidarles un poco hablar con su doctor y hacerle preguntas específicas o solicitudes. Por tanto, en tu calidad de enfermero, quizás tengas que hablar en nombre de tus pacientes. Puedes pedirles que anoten sus preguntas y asegurarles que sabes cuáles son, de forma que se facilite el proceso de hacer preguntas. Si el paciente es incapaz de hacer las preguntas, puedes hacerlas tú en su nombre.
Puedes leer el artículo de wikiHow Cómo comunicarse efectivamente para aprender más sobre cómo comunicarte de una forma eficaz.

3. Enfócate en los detalles.
Esto quiere decir que debes prestar atención a lo general y también a lo más específico. En términos de los pacientes, incluso la anomalía o el síntoma más insignificante podría resultar importante. Por tanto, siempre debes estar atento. Al enfocarte en los detalles, te asegurarás de que todos tus pacientes reciban el tratamiento preciso que necesiten y en el momento en el que lo necesiten.

Enfocarte en los detalles tiene una gran relación con la organización, aunque no son exactamente sinónimos. Sin embargo, si eres organizado, te será más fácil prestar atención a los detalles.
Asimismo, esto quiere decir que debes ser preciso. En la medicina, es imposible hacer estimaciones o adivinar la cantidad de un medicamento que deba administrársele a un paciente. En cambio, esto debe ser exacto, ya que la vida del paciente podría depender de ello.

Para enfocarte en los detalles, también es necesario prestar atención. Si te distraes o dejas divagar tu mente, el resultado más probable es que te perderás de algo importante. Todos los detalles que conciernen al cuidado de tu paciente son de suma importancia, por lo que es necesario que siempre estés concentrado y enfocado en tu tarea.

4. Organízate de una forma eficiente.
Los enfermeros deben manejar a más de un paciente a la vez, sobre todo si trabajan en un hospital, y cada uno de ellos tendrá requisitos cruciales para su bienestar, así como también su propia personalidad y sus propias necesidades emocionales. Para ser enfermero, debes poder organizarte para monitorear quiénes son tus pacientes, cuál es su tratamiento, cuándo se les debe administrar y los pequeños detalles sobre ellos que permitan que se sientan mejor física y emocionalmente. Si te organizas de una forma eficiente, podrás poner en práctica lo siguiente cuando sea necesario:

Aprender a decir "no". Quizás esto no te sea posible con demasiada frecuencia cuando estés trabajando, pero con seguridad puedes ponerlo en práctica en tu vida personal. En ocasiones, deshacerte de todo lo que realmente no quieras hacer puede reducir tu nivel de estrés en general y ayudarte a estar más concentrado en tu trabajo.
Encontrar un equilibrio en tu vida. Existe un problema llamado agotamiento del cuidador. Antes de aceptar un turno adicional, siempre debes preguntarte lo siguiente: ¿cuáles son el costo y los beneficios? Si el costo es la pérdida de sueño, de gozo y de tu percepción de tu propia salud, no vale la pena hacerlo por el dinero que vayas a ganar.
Pedir ayuda. Será necesario que pidas ayuda si apenas empiezas en el área de la enfermería. No tengas miedo, solo hazlo. Si pides ayuda, lo más probable es que logres avanzar con lo que debas hacer y comprender cuál es la manera más eficiente de llevar a cabo la misma tarea en el futuro.
Priorizar. Organizarte implica priorizar todas las tareas que tengas que hacer teniendo en cuenta cuáles son las más importantes y aquellas cuyo plazo sea más cercano.
Emplear bien tu tiempo. Considera todo lo que tengas que hacer en el rato siguiente y llévalo a cabo de una forma eficiente. Por ejemplo, si es necesario que vayas al depósito para buscar algo, piensa en todo lo que necesitarás en el rato siguiente que también pueda encontrarse allí para que así realices un solo viaje. Evita perder el tiempo con tareas repetitivas e innecesarias.

5. Conserva tu resistencia física.
En la mayoría de los casos, los enfermeros deben permanecer de pie durante todo un turno, y estos pueden llegar a durar 12 horas o más. Asimismo, como enfermero, deberás refrenar a los pacientes, ayudarlos a caminar de un lugar a otro, ayudarlos a mantenerse en pie, trasladarlos desde y hacia una cama o camilla y otras tareas que te exigirán mucho físicamente. Si no estás a la altura de estos requisitos físicos del trabajo como enfermero, es probable que termines tu turno muy adolorido.

Debes prestar atención primero a tu propia salud. No podrás aconsejar a nadie sobre comportamientos relacionados con la salud si tú mismo no los tomas en cuenta.
Ten en cuenta que la resistencia física no tiene relación únicamente con la capacidad para llevar a cabo actividades físicas sino también con la capacidad para realizarlas durante un largo periodo de tiempo y repetidas veces.
A los enfermeros les está permitido usar ropa quirúrgica y calzado cómodo, así que aprovéchalo. Lo peor que te puede pasar es que tengas que estar de pie durante 12 horas con zapatos que te ocasionen mucho dolor.

6. Reacciona y piensa rápido.
En general, la medicina no es el tipo de profesión en el que es posible "sentarse a esperar a ver qué pasa". Muchas veces, en tu calidad de enfermero, observarás algo que requiera una reacción rápida. No siempre te será posible detenerte y evaluar todas las opciones y tener un debate con otro enfermero en cuanto a la mejor forma de proceder. En ocasiones, simplemente tendrás que actuar.

La capacidad para pensar y reaccionar rápido son productos derivados de la experiencia y la confianza. Conforme vayas obteniendo una mayor experiencia y confianza, tu capacidad para reaccionar rápido incrementará.
Para pensar y reaccionar rápido, también debes poder saber en qué momento es necesario pedirle ayuda inmediata a alguien más. No debes preocuparte por haber reaccionado de una forma exagerada o por que alguien pueda pensar mal de ti por haberlo molestado. Esto no tiene importancia. Debes tener en cuenta que lo más importante siempre es el bienestar del paciente y, por tanto, cuando este bienestar esté en riesgo, debes reaccionar con rapidez.
Sin embargo, al reaccionar rápido, tampoco debes dejar de lado el pensamiento crítico. En cambio, debes realizar con rapidez el proceso de pensamiento crítico y llevar a cabo de inmediato la decisión tomada.

Aprender de tu trabajo

1. Comprende la capacidad para la compasión y asegúrate de tenerla.
Como enfermero, una de tus principales obligaciones será el cuidado directo de los pacientes, por lo que es probable que llegues a verlos en sus peores momentos. Debes poder comprender que estas personas son seres humanos y que es probable que estén estresados, asustados, deprimidos, molestos, adoloridos y confundidos. Para comprenderlo, debes poseer la capacidad para la compasión y la empatía. Si puedes ponerte en el lugar de tus pacientes, podrás comprender la situación por la que estén pasando y lo que necesitan de ti.

Con frecuencia, son los enfermeros quienes se llevan la peor parte de la ira que un paciente pueda sentir debido a que son quienes los pacientes ven más a menudo. Por tanto, la capacidad para la compasión y la empatía implica también evitar tomarte a personal estos arranques de ira. Es probable que los pacientes estén enfermos o heridos y hayan tenido un mal día. Ser una persona compasiva implica comprender que, en algunos casos, los pacientes deben desahogar su ira para reducir su nivel de estrés o sus miedos.
Asimismo, los enfermeros a menudo tienen que lidiar con los familiares y amigos de los pacientes, además de con los pacientes en sí. La capacidad para la compasión y la empatía también implica poder mostrarles a los amigos y familiares del paciente que realmente te preocupas por él y que estás haciendo todo lo posible por ayudarlo.

Estos son seis pasos mediante los cuales podrías aprender a ser un poco más compasivo:

Paso 1: escucha sin juzgar y sin responder de inmediato. Esfuérzate por comprender los sentimientos, las necesidades y los deseos de tu interlocutor para así poder idear un plan que pueda ayudarlo de la mejor manera.
Paso 2: responde basándote en las emociones del hablante, no en sus palabras. Por ejemplo, si alguien te habla con mezquindad e ira, esto probablemente indique que tiene miedo.
Paso 3: asegúrate de tener a alguien en tu vida que se comporte de manera compasiva contigo. Esto implica tener una red de apoyo en tu mismo trabajo o fuera de él. Podría serte más difícil preocuparte por los problemas de los demás si tú mismo cargas con el peso de muchos otros problemas.
Paso 4: considera a la persona en su totalidad en lugar de considerarla únicamente como la percibas en ese momento. Si bien verás a muchas personas en sus peores momentos, debes recordar que así no es como son en realidad. Ten en cuenta que tus pacientes son mucho más de lo que tú puedes ver.
Paso 5: piensa en las ocasiones en las que te hayas encontrado en una situación similar. Quizás puedas basarte en una memoria real propia o quizás tan solo sea necesario imaginarte en esa misma situación. Piensa en las emociones que hayas experimentado (o que experimentarías) y en la forma como te sentiste (o te sentirías) en esa situación.
Paso 6: ten la capacidad para perdonarte por fracasar. Esencialmente, debes ser compasivo contigo mismo. Nunca podrás ser perfecto y cometerás errores. Sin embargo, eres un ser humano, y esto es normal. No debes mortificarte por ello.

2. Asegúrate de tener estabilidad emocional.
Al trabajar como enfermero, verás a muchas personas en sus peores momentos y también es probable que tengas que cuidar de personas moribundas, de pacientes que sufran un dolor extremo y de personas a quienes se les haya diagnosticado una enfermedad mortal. Estar en contacto constante con el sufrimiento de los demás puede afectarte emocionalmente. Los enfermeros deben poder mantener sus emociones bajo control mientras estén trabajando sin permitir que les nublen el juicio o que logren hacerlos reaccionar de una forma más lenta.

La estabilidad emocional no quiere decir que debas contener todas tus emociones por el resto de tu vida sino, en cambio, saber cuál es el momento apropiado para desahogarlas y permitirte hacerlo regularmente. Para ello, puedes hacer ejercicio, pasar tiempo con tus amigos, hacer yoga, leer y adoptar pasatiempos.
Tener estabilidad emocional tampoco quiere decir que tu personalidad deba tornarse impasible y que no pueda importarte nada. Para poder mostrarles compasión y empatía a tus pacientes, debes tener la capacidad para preocuparte por ellos.
La capacidad para la estabilidad emocional quiere decir que quizás tengas que hacer determinadas cosas cuando no estés trabajando de forma que puedas mantener tus emociones bajo control cuando sí lo estés. Para ayudar a estabilizar tus emociones y controlar mejor tu ánimo, podría serte útil practicar la consciencia plena, que quiere decir estar en el momento sin pensar en el pasado, el futuro ni en ningún juicio de valor.

3. Responsabilízate.
Para ser un enfermero responsable, no debes descuidar nada. Si bien no debes permitirte cometer ningún error, si esto ocurre, debes asegurarte de hacérselo saber a quién tenga que saberlo y de corregirlo lo antes posible. Responsabilizarte también implica evaluar las necesidades de tu paciente según tu mejor criterio y tomar decisiones que tomen en cuenta lo que sea mejor para él.
Los enfermeros que trabajen en una sala de urgencias o sala de operaciones, o en algún otro entorno similar, también deben practicar un manejo responsable de su tiempo. Es necesario comprender que nada suele ir según lo planeado y que las emergencias no siguen un horario que coincida con tus turnos. Para ser un buen enfermero, debes prepararte para trabajar en un horario más largo si resulta necesario, comprendiendo que esto es parte de la naturaleza de la profesión.

4. Respeta a los demás.
Los enfermeros, además de la compasión, la empatía y la solidaridad con sus pacientes y sus necesidades, deben mostrar respeto y no emitir juicios de valor en cuanto a las decisiones que el paciente haya tomado en el transcurso de su vida. Como enfermero, no te corresponde juzgar a tus pacientes, únicamente ayudarlos y asegurarte de que, cuando termine tu periodo de cuidado, los dejes en el mejor estado posible sin importar las razones por las cuales hayan necesitado de tu cuidado en un principio. Tampoco debes tratar de una forma diferente a los pacientes dependiendo de sus trasfondos, su grupo étnico o su personalidad. Debes mostrar el mismo respeto por un hombre indigente al que debas administrar un tratamiento para una sobredosis de drogas que por una mujer embarazada que haya sido atropellada por un auto.
Respetar a tus pacientes también implica decirles la verdad. Cuando debas darles alguna noticia, sea buena o sea mala, es necesario que comprendas que es su derecho que seas honesto con ellos. Debes ser directo, pero haciéndolo con respeto y compasión.

5. Mantén la calma bajo presión y durante una crisis.
Mantener la calma implica no perder el juicio y tener confianza en lo que hagas y en las decisiones que tomes. Esta confianza se irá desarrollando no solo en el transcurso de tu educación sino también en el transcurso del tiempo que trabajes como enfermero. Esto, a su vez, también mejorará tu capacidad para mantener la calma. Tu labor como enfermero es no entrar en pánico a causa de los sucesos imprevistos ni quedarte helado cuando no sepas qué hacer.

Cuando surja una situación de emergencia durante tu época de aprendizaje, es posible que un enfermero con más experiencia te haga a un lado para poder hacerse cargo de la situación. Esto no es algo que debas tomarte a personal o que deba molestarte. En cambio, aprovecha este momento para observar exactamente lo que ocurre, lo que hace el enfermero y cómo lo hace y los detalles específicos en los que basa sus decisiones. Una de tus experiencias más útiles de aprendizaje podría ser observar el trabajo de un enfermero con más experiencia, sobre todo durante una crisis.
Averigua si hay alguna capacitación disponible que te permita simular el trabajo en escenarios específicos, como un paro cardiaco, un paro respiratorio o un derrame cerebral repentinos. Mediante estas capacitaciones, podrás practicar los pasos que debas seguir en un entorno de menor intensidad. De esta forma, cuando surja esta situación en la vida real, podrás trabajar con mayor facilidad.

6. Adáptate a las situaciones nuevas y a aquellas que cambien constantemente.
Al trabajar como enfermero, nunca habrá dos días iguales. Incluso si sigues una misma rutina, es probable que esta también cambie de vez en cuando. Nunca tendrás dos pacientes cuyo comportamiento sea exactamente igual, ni siquiera al administrarles el mismo tratamiento. Como enfermero, debes poder adaptarte y ser flexible y comprender que el entorno y los requisitos de tu trabajo cambiarán a diario. Si tienes adaptabilidad y flexibilidad y simplemente te dejas llevar, tus días se desarrollarán con mayor fluidez y, además, experimentarás una menor cantidad de estrés.

7. Mejora constantemente tus conocimientos.
Como ocurre con muchas profesiones, en la enfermería uno aprende de manera constante, independientemente de que lo hagan en un entorno formal de clase o mediante la observación. Lo importante es desarrollar constantemente tus conocimientos y tus habilidades y poder reconocer en qué áreas específicas es necesario mejorar. Asimismo, debes obtener retroalimentación crítica de tus pares y tus supervisores y trabajar con ellos y con los demás en conjunto para poder corregir las áreas en las que tus habilidades sean deficientes.


Cómo observar a la gente

Ser muy observador tiene muchas ventajas. Observar a las personas e incluir tus hallazgos para usarlos podría ayudarte a llegar a tu siguiente trabajo, reconocer cuando alguien diga una mentira, poner a las personas de tu lado en una discusión o ganar a la pareja romántica de tus sueños. Las personas constantemente (sin querer) envían señales de cuentos chinos sobre quiénes son y qué quieren, solo tienes que saber qué buscar. Si quieres aprender a dar sentido al lenguaje corporal de las personas, a sus expresiones faciales y a sus estilos de comunicación sin revelar que las ves, consulta el paso 1 y los demás.

Sé más observador

1. No tengas prisa.
¿El día se te suele pasar volando, pasas rápidamente de una tarea a la otra sin tomarte un tiempo para aprovechar las cosas? Ser observador requiere práctica y se inicia con la habilidad para disminuir tu velocidad, detenerte y observar. No podrás hacerlo si siempre tienes prisa e intentarlo solo una o dos veces tampoco ayudará. Puedes poner en práctica el ser más observador al detenerte ante una situación dada y tomarte el tiempo para “oler las rosas”, por decirlo así.

Empieza con tus propios familiares. ¿Tienes el hábito de escuchar a medias cuando tu pareja o tu hijo te cuenta sobre su día? Deja tu teléfono o tableta, haz frente a la persona que habla y mírala a los ojos. Parte de ser observador es  ser un buen oyente.
Si sueles llegar a tu lugar de trabajo despreocupadamente cada mañana, decir "hola" sin molestarte en hacer contacto visual, empieza a aplicar un método diferente. Detente y habla con tu jefe o compañero de trabajo por varios minutos y dales toda tu atención. Notarás mucho más de esta forma.
Caminar por la calle, tomar el metro o movilizarte por cualquier entorno público te da la oportunidad de poner en práctica el ser observador. No las ignores, míralas. Fíjate en ellas. ¿Qué ves?

2. No pienses en nada.
Preocuparte constantemente por tus propios pensamientos, deseos, inseguridades, entre otros, es una distracción para observar a las personas. En aras de ser más observador, deja a un lado tus propias necesidades y concéntrate en la otra persona. Esto requiere práctica, ya que los patrones de pensamiento en realidad son hábitos que no se cambian fácilmente. Sé más consciente de hacia dónde se dirigen tus pensamientos y céntrate conscientemente en otras personas de forma que puedas observarlas.

Si entras a una fiesta e inmediatamente te preocupas por encontrar a la persona más genial con quien hablar, ve al bar lo más pronto posible o encuentra la salida más próxima, ya que no le das a tu cerebro el tiempo suficiente para observar a las personas. Da un paso atrás y concéntrate en otra persona (también la pasarás mejor de esa forma).
Cuando hablas con alguien cara a cara y te preocupas por si su lápiz labial está bien puesto y la forma en la que suena tu risa, no eres observador. No te preocupes por ti, céntrate en la otra persona, aprenderás mucho más de esa forma.

3. No seas evidente.
No conseguirás una lectura precisa de alguien si dejas claro que tratas de interpretar cada uno de sus movimientos. En el mejor de los casos, la persona empezará de forma inconsciente a actuar un poco, proyectar lo que quiere que veas en lugar de la verdad; mientras que en el peor de los casos, la persona encontrará que tu curiosidad es molesta e incluso indiscreta. Debes actuar como tú mismo, incluso cuando tu mente realice evaluaciones deliberadas y prudentes.

No mires fijamente. Las personas notarán que algo sucede si continúas viéndolas hacia arriba y hacia abajo. Incluso si tu cerebro está complemente concentrado en alguien, asegúrate de quitarle la mirada con un movimiento rápido cuando sea apropiado.
Sé discreto si tratas de observar a alguien desde lejos. Por ejemplo, si estás en una fiesta, no te pares en una esquina oscura mientras sigues a la persona que te interesa observar. O si decides ser una mosca en la pared en lugar de participar, asegúrate de estar en un lugar donde nadie te encuentre ni te considere espeluznante.

4. Mira a las personas cuando crean que nadie las observa.
Las personas revelan muchas cosas de sí mismas cuando no creen que nadie se dará cuenta de lo que están haciendo. Observa mucho a las personas durante ese momento cuando se sientan cómodas y se relajen por completo. Esto te dará una lectura de referencia de la persona, al ponerte al tanto de sus verdaderas emociones.

Por ejemplo, quizás notes la expresión en el rostro de tu compañero de trabajo cuando camine por un pasillo vacío.
Presta atención a cómo lucen las personas después de terminar una conversación, durante ese descanso cuando tienen un momento para sí mismas.
Siéntate en el banco de un parque o en la mesa de un café con un periódico abierto frente a ti, y tómate un tiempo para mirar a las otras personas a tu alrededor.

5. Nota las diferencias.
Una vez que tengas una lectura de referencia de alguien, puedes compararla con su conducta posterior y notar las diferencias. Esto puede ponerte al tanto de hechos interesantes sobre la persona, como lo que quizás quieran ocultar y la forma en la que expresan sus verdaderos sentimientos.

6. Anota las reacciones.
Las emociones inmediatas de las personas a las diversas situaciones pueden ser señales reveladores de sus verdaderos pensamientos y sentimientos. Mientras observes a alguien, nota su expresión facial en el momento en que se le da una noticia. Puedes darle tú mismo la noticia o mirar cómo alguien más se la da, y toma nota de lo que suceda.
Por ejemplo, si tus amigos y tú salen a cenar y uno de tus amigos anuncia que le acaban de dar un ascenso en el trabajo, observa las reacciones de las otras personas. Alguien que espera un momento antes de expresar sus felicitaciones quizás no esté contento de escuchar la noticia, ¿la  envidia podría estar en juego?

7. Busca patrones.
Anota lo que observas en las personas de forma que puedas empezar a notar patrones. Esto puede ayudarte a obtener un mayor conocimiento de una persona, pero también es una buena forma de comprender a la humanidad en general. Empezarás a darte cuenta de los pequeños detalles que delatan las debilidades, miedos, factores estresantes, deseos y preocupaciones de las personas. La acumulación de este tipo de información te ayudará a volverte cada vez mejor en observar a las personas y a hacer deducciones en una décima de segundo que resulten ser ciertas.

Ten en cuenta qué buscar

1. Observa el lenguaje corporal de las personas.
El lenguaje corporal es increíblemente revelador. A menudo, las personas dicen una cosa, pero su lenguaje corporal dice una historia completamente diferente. Mira la posición de los brazos, manos, espalda, pies y cabeza de la persona. ¿Qué puedes aprender del lenguaje corporal de una persona?

Si alguien dice "sí" mientras sacude su cabeza, eso indica que la respuesta es realmente "no".
Si alguien se niega a hacer contacto visual, probablemente esté incómodo. Es un error común pensar que la falta de contacto visual es un indicador de mentira; en realidad, la verdad es todo lo contrario.
Si alguien se recuesta o se aparta mientras hablas, eso indica que la persona está estresada o asustada.
Si alguien cruza sus brazos, generalmente significa que se siente incómodo con una situación.
Si alguien se encorva o tiene una mala postura, podría deberse a un problema de confianza.
Si alguien toca sus pies, podría estar en juego la ansiedad o la impaciencia.
Si una mujer toca su garganta, podría sentirse vulnerable.

Si un hombre acaricia su mentón, podría sentirse ansioso.

2. Mira atentamente las expresiones faciales.
Las personas obviamente comunican con sus rostros al expresar todo desde la felicidad hasta la devastación, pero ¿qué tan hábil eres al interpretar las diferencias sutiles entre las emociones? Algunas personas son naturalmente empáticas y capaces de decir la diferencia entre las emociones tan cercanas como la impaciencia y el enfado, mientras que otras tienen problemas para distinguir emociones tan diferentes como la seriedad y el aburrimiento. Mientras mejor distingas las emociones, mejor comprenderás a las personas a tu alrededor.

Si encuentras que debes mejorar mucho en este aspecto, practica al concentrarte en definir las emociones de las personas. Por ejemplo, cuando alguien sonríe, no asumas automáticamente que está "feliz". Busca matices que puedan ayudarte a encontrar la emoción más profunda y verdadera. ¿La persona sonríe con todo su rostro (incluyendo sus ojos) o solo con su boca? Lo primero puede ser un indicador de euforia, mientras que lo segundo puede ser un indicador de una diversión leve.
Los estudios muestran que leer más ficción literaria puede ayudarte a desarrollar mayor empatía, que da lugar a un mayor poder de observación.

3. Escucha detenidamente.
La forma en la que una persona habla es otro gran indicio de cómo se siente. El ritmo, la cantidad y el tono del discurso son todos factores importantes. Nota si la persona que observas habla rápida o lentamente, más alto o bajo de lo normal y si su voz es ruidosa o suave.

Las personas que murmuran o hablan en voz baja pueden ser tímidas o tener poca confianza.
El nerviosismo a menudo se expresa a través de una forma de hablar rápida.
Las personas suelen hablar en un tono ligeramente más alto de lo normal cuando mienten.
Cuando las personas quieren afirmar su dominio, hablan con un registro ligeramente más bajo.

4. Controla la respiración de la persona.
Este es uno de los signos físicos más fáciles de observar, ya que es algo que casi todas las personas no pueden controlar. Nota si alguien respira muy fuerte o muy rápido, y si su voz suena entrecortada.

Cuando la respiración de alguien se acelera, podría indicar que se siente nervioso o estresado por el tema en cuestión.
La respiración fuerte puede ser un signo de problemas de salud.
También podría significar que se siente atraído hacia alguien, posiblemente tú…

5. Mira el tamaño de sus pupilas.
Las pupilas pequeñas pueden ser un indicador de que alguien usa drogas. Las pupilas dilatadas pueden ser un signo de que alguien siente placer o atracción. Cuando observes las pupilas de alguien, asegúrate de que la luz no sea un factor; las luces brillantes encogerán las pupilas, mientras que la poca luz las dilata.

6. Mira para ver si sudan.
Es un indicio claro de que la adrenalina recorre el cuerpo de alguien, lo que podría significar que se siente estresado, vigorizado o asustado, según la situación. Busca un brillo tenue en el rostro de alguien o humedad en la zona de la axila de la camisa de alguien (por supuesto, considera el clima y la temperatura ambiente).

7. Mira la ropa y el cabello de la persona.
Aparte del lenguaje corporal, las expresiones faciales y otros indicadores físicos, puedes aprender mucho al simplemente mirar la forma en que la persona se presenta al mundo. La ropa, los accesorios, el peinado y el maquillaje que las personas usan pueden ser extremadamente reveladores.

Primero fíjate en lo evidente: es probable que una persona que use un traje costoso de negocios sea un trabajador administrativo, que una persona que use una cruz alrededor de su cuello sea cristiano y que una persona que ostente una camiseta del grupo de rock Grateful Dead y unas sandalias Birkenstocks sea un hippie, ahí tienes la idea.
Busca los detalles de la vida de la persona con más cuidado: cabellos blancos que cubren los dobladillos del pantalón negro de tu compañero de trabajo, el barro seco pegado a la parte inferior de los zapatos de alguien, las uñas de una persona mordidas hasta que le sangren, entradas del cabello ocultas tras una cortinilla cauta. ¿Qué quieren decir estos detalles sutiles?

8. Nota los hábitos de las personas.
Cuando observes a alguien a lo largo del tiempo, constata lo que la hace única. ¿Qué lee en el tren todos los días? ¿Qué bebe para despabilarse en la mañana? ¿Lleva su comida o la pide por teléfono todos los días? ¿Evita el tema de su esposo notablemente? Puedes aprender algo de cada una de estas observaciones.

Interpreta lo que ves

1. Usa tu imaginación.
Ahora que te tomas el tiempo para observar a alguien, ¿qué puedes aprender de la información recopilada? Imaginar lo que hay detrás de las peculiaridades de la personalidad y del lenguaje corporal único de la persona es todo parte de lo divertido de observarlos. Ya sea que simplemente veas o trates de comprender mejor a alguien que conozcas, usar tu imaginación para conectar los puntos es el siguiente paso.

Si observas a las personas, puede ser divertido inventar historias sobre ellas. Ese hombre que ves tomando el tren cada mañana, ¿cuáles son sus antecedentes? Según lo que usa y en qué lugar se baje del tren, ¿qué puedes deducir?
Es divertido usar tu imaginación para tratar de descifrar el lugar de donde provienen las personas, pero si realmente quieres comprender a las personas, tienes que descubrir si estás en lo correcto.

2. Pregunta por qué elaborar una teoría.
Ya tienes el "qué" en esta situación hipotética, tus observaciones. El siguiente paso lógico en tu camino para comprender a alguien es descifrar por qué algo es cierto. Esto te dará una imagen más clara de lo que sucede en la vida de alguien y de qué lugar puede provenir.

Por ejemplo, si observas que alguien empieza a hablar más rápido y suda cuando le preguntas sobre sus planes futuros, ¿por qué crees que reacciona de esa manera? ¿La persona podría estar ansiosa por fallar en algo que trate de lograr? ¿Podría mentir sobre algo?
Reduce tu teoría al formular preguntas incisivas o al observar a la persona con más cuidado.
Junta las piezas. Una vez que tengas una teoría en mente, determina si tus otras observaciones la apoyan.

3. Determina si estás en lo correcto.
Cuando empieces a hacer deducciones basadas en el análisis de tus observaciones, es importante determinar una forma de saber si estás en lo correcto. Si sueles sacar muchas conclusiones falsas, tu técnica de observación podría necesitar alguna mejora.
Digamos que notaste que tu amigo sonríe ampliamente cuando te habla, sus pupilas a menudo lucen dilatadas y sus manos suelen ponerse un poco sudorosas (además, usa azul todos los días porque le dijiste que luce bien con sus ojos y espera por ti en las tardes después de clases). Has tomado en cuenta la evidencia y has concluido que le gustas a esa persona. Determina si tu deducción es correcta al coquetear con él y observar su respuesta, o solo podrías preguntarle si siente algo por ti.

4. Aprende por ensayo y error.
A veces encontrarás que tus observaciones son correctas, mientras que en otras veces estarás completamente equivocado. Si bien las personas a menudo delatan sus emociones a través del lenguaje corporal y otros medios, también son muy expertas en mantener sus sentimientos en privado. El objetivo de aprender a observar a las personas es uno que vale la pena; básicamente, obtendrás una mejor comprensión de las personas en general, pero no cometas el error de creer que puedes leer la mente de las personas con solo mirarlas. El misterio que rodea de forma natural a las personas es parte de lo que las hace tan divertidas de observar.


Cómo ser una dominatrix

Una dominatrix toma el liderazgo en una relación sensual o sexual, y su pareja (el sumiso) acepta cumplir todos sus deseos u órdenes. Sé una dominatrix al tomar el control sexual, respetando los límites de tu pareja y probando cosas nuevas. Siempre debes tener en cuenta la seguridad y hablar sobre todos tus deseos y los de tu pareja antes de participar en un juego de BDSM.

Comprender el consentimiento y la seguridad como una dominatrix

1. Nunca asumas que tienes el consentimiento.
El consentimiento debe brindarse con libertad. Si una persona está intoxicada o inconsciente, ella no podrá dar su consentimiento. Lo mejor es consultarlo de vez en cuando para cerciorarte. Evidentemente, en el caso del BDSM, puede ser más complicado garantizar el consentimiento, por lo cual es esencial establecer límites con anticipación.

2. Establece límites antes de asumir el rol de dominatrix.
Conversa con tu pareja sobre lo que esté fuera de los límites y lo que podría estarlo, lo que dependerá de diversos factores como el dolor, la presión y la incomodidad psicológica. Si empleas una lista de lo que desean, lo que harán y lo que no, esto puede ser de utilidad para determinar la forma en la que los deseos de tu pareja sumisa y tú coincidan. Básicamente, esta lista enumera lo que deseas, lo que harás si te lo piden y lo que no harás.
Si creas un “contrato”, esta puede ser una manera divertida de enumerar sus deseos, lo que harán y lo que no. Este no contará con validez legal, pero puede iniciar una escena con el sumiso y establecer los límites dentro de la propia fantasía.

3. Mantén abiertas las líneas de comunicación durante toda la experiencia.
Es importante prestarle atención al lenguaje corporal de tu pareja. En el BDSM, suele ser común asumir el papel de la “víctima”, pero por lo general puedes identificar la diferencia entre un acto de BDSM y la anulación del consentimiento, en particular si la persona está amordazada. Mírala a los ojos, observa si su cuerpo se pone rígido o si se aparta. Esto es un signo de que podría no estar disfrutando el juego. Si alguno de estos elementos formará parte de su juego, tendrás que establecerlo con anticipación.

4. Escoge una palabra o un gesto seguros, y una palabra o un gesto de precaución.
Puedes garantizar el consentimiento durante el juego si escoges una palabra y un gesto seguros, así como una palabra y un gesto de precaución. La palabra o gesto de precaución indicará que la persona no está segura o que algo podría andar mal, mientras que la palabra segura indicará una anulación total del consentimiento. Aquí te recomendamos algunos consejos para las palabras seguras y las de precaución.

Entre los ejemplos de palabras seguras y de precaución tenemos a “alto” y “lento”, o “rojo” y “amarillo”.
El gesto dependerá de diversos aspectos, como las partes del cuerpo que pueda mover, si puedes ver su rostro, etc. Por otra parte, entre los gestos de seguridad y precaución sencillos tenemos a los parpadeos y a asentir con la cabeza, o sacudirla.

5. Siempre ten tijeras de seguridad al alcance de la mano.
En ocasiones, las cuerdas forman nudos o se mueven a áreas más peligrosas durante el juego. Esta es la razón por la que es vital contar con tijeras de seguridad a la mano si van a usar cuerdas. Incluso si no llegas a usarlas, estas ayudarán a tu pareja a relajarse y vivir el momento, en lugar de preocuparse por una posible asfixia.

6. Ten agua a la mano.
Al igual que en cualquier otro ejercicio agotador, es esencial que te mantengas hidratado. Esto es importante en particular si el sumiso o tú usan prendas o accesorios pesados (como el cuero). El agua también puede formar parte de su juego, ya que podrás provocar a tu pareja con el agua antes de ceder el control de la misma.

7. Toma una clase.
Si tomas una clase, esta será una manera grandiosa de conocer todos los aspectos complejos de ser una dominatrix. Muchos de los juguetes de BDSM pueden provocar daños reales; por ello, si tomas una clase sobre la seguridad con las cuerdas o de cómo ser una dominatrix, esto puede ser de utilidad para establecer prácticas seguras cuando jueguen. Averigua si la tienda de artículos sexuales de tu localidad brinda un curso. Tan solo cerciórate de que tenga un positivismo sexual y haga énfasis en la seguridad y el consentimiento.

Manipular las sensaciones corporales

1. Escoge un juguete de impacto.
Este se usa para golpear el cuerpo en los juegos de BDSM (por lo general, en las nalgas). Entre los juguetes de impacto podrás encontrar látigos, varas y paletas. El tipo que emplees dependerá del nivel de comodidad de tu pareja. Existe una gran variedad de productos en esta línea, desde el látigo tradicional parecido al de Indiana Jones hasta las paletas suaves.

2. Puedes usar un implemento para cosquillas.
Es probable que muchas personas no consideren de inmediato que las cosquillas guardan relación con los juegos de BDSM, pero un instrumento para cosquillas se puede emplear como una paleta para generar cosquillas incómodas en lugar de dolor directo. Asimismo, este puede emplearse para provocar a tu pareja al pasarlo por zonas erógenas como el cuello o las tetillas.

3. Usa pinzas para tetillas.
Estas pueden usarse para generar dolor o presión en la piel. Por lo general, se colocan en las tetillas. En el caso de los principiantes, lo mejor es establecer un límite de 10 minutos, ya que las pinzas pueden cortar la circulación enviada a la tetilla.

4. Usa tapones anales o dildos.
Los tapones y los dildos son grandiosos para todo tipo de juego sexual; no obstante, pueden ser mucho más divertidos en los juegos de BDSM. Al comprar un dildo o un tapón, cerciórate de que no sean tóxicos y de que tengas un lubricante que puedas usar con ellos de forma segura. Puedes usar un lubricante hecho con agua con todos los juguetes y condones. Los lubricantes elaborados con aceite no son apropiados si vas a usar algún juguete de látex, goma o PVC. No puedes usar lubricantes de silicona con los juguetes de silicona.
Los dildos o tapones vibradores pueden añadirle energía adicional a tu juego de dominatrix.

Emplear el bondage

1. Escoge una cuerda que sea adecuada para ti.
Existen cuerdas de una gran variedad de colores y materiales para los juegos de bondage. Desde las cuerdas de nailon hasta las de seda, los diferentes tipos te brindarán niveles variados de comodidad, seguridad, etc. Si no conoces con certeza el tipo que deseas o necesitas, conversa con los empleados de la tienda de artículos sexuales de tu localidad.

2. Juega de forma segura con las cuerdas.
Las cuerdas pueden ser un instrumento peligroso en el BDSM, ya que si se usan de forma inapropiada, pueden provocar lesiones en los nervios, asfixia o incluso la muerte. Por ejemplo, nunca presiones la cuerda en la parte delantera de la garganta de tu pareja. Estos son algunos aspectos que debes tener en cuenta al jugar con una cuerda:

Si la persona está atada, nunca debes dejarla sola.
No emplees poses que dificulten la respiración.
Cerciórate de que las cuerdas sean cómodas y permitan la circulación. Como mínimo, debe haber un espacio del grosor de un dedo entre la cuerda y la piel de tu pareja.

3. Incluye esposas en el juego.
Existen esposas para las muñecas, las piernas e incluso los genitales. Estas son una manera de restringir a tu pareja con más rapidez que con la cuerda, y pueden ser más seguras, dependiendo del tipo. Estas cuentan con una gran variedad, desde las de velcro suave hasta las que tienen seguro de metal. Nuevamente, consulta con tu pareja para determinar el tipo que usarán.

4. Escoge una mordaza adecuada para tu pareja.
Existen diversos tipos de mordazas, y debes conversar con tu pareja sobre la que sea más adecuada para ella. Una mordaza de bola puede crean una sensación intensa de vulnerabilidad, ya que puede impedir la respiración de cierta forma y estira la mandíbula de una manera a la que el cuerpo no está acostumbrado. Una mordaza de bocado será más leve para la mandíbula y la respiración. Sin importar la mordaza que escojas, deberás establecer un gesto o una señal de seguridad, así tu pareja podrá indicarte si siente que corre peligro.
No le dejes la mordaza puesta por más de 20 minutos, en particular si es la primera vez que juega con una.

5. Usa una correa.
Una correa puede ser divertida debido a la sensación de control que le brinda a la dominatrix y la sensación de ser controlado que experimenta el sumiso. Para usar una correa de forma segura, no la jales con brusquedad. Cerciórate de que el collar le quede bien y deje un espacio del grosor de 2 dedos entre el collar y la piel.

Establecer el ambiente

1. Escoge un tema.
Un tema podrá avivar la fantasía, sin importar si imaginarás los calabozos sexuales aristocráticos del siglo XVIII del Marqués de Sade o una guarida de sexo futurista. Es probable que no desees cambiar todo tu dormitorio por el tema, pero puedes contar con accesorios que ayudarán a crear la noción de fantasía que visualices.

2. Viste prendas que formen tu identidad dominatrix.
Entre estas pueden estar las prendas de cuero o los brocados, una máscara, una capa o cualquier otra cosa que le brinde a tu juego una sensación de poder o misterio. Puedes adaptar tu atuendo a tu tema para la habitación o la fantasía. Puedes escoger una apariencia de vampiro del siglo XVIII o un aspecto gótico steampunk. Todo dependerá de tu fantasía y tu identidad como dominatrix.

3. Escoge la ropa de tu sumiso.
Esto puede formar parte del juego, o pueden escoger juntos lo que el sumiso usará durante el juego. Esto puede comprender a las capuchas enteras, las camisas de fuerza e incluso los cinturones de castidad. Tan solo cerciórate de que tu sumiso se sienta cómodo con las prendas y los accesorios antes de iniciar el juego de dominatrix.
Usa una venda para los ojos. Mantener a tu pareja en suspenso es una herramienta que puedes emplear como dominatrix. Él no sabrá que ocurrirá a continuación. Puedes escoger una venda suave de seda o una de cuero, lo que dependerá de tu estilo. Existen muchas opciones disponibles.

4. Incluye muebles en tu calabozo.
Los muebles sexuales o, en particular, los muebles BDSM pueden incluir un elemento de intriga en tus juegos de poder como dominatrix. Desde los columpios sexuales hasta las jaulas, existen todo tipo de muebles que podrás usar en tu calabozo o dormitorio. Puedes usar los muebles para retocar o mejorar tu tema.

5. Escoge la música para tu fantasía.
Podría agradarte la aterradora melodía de Toccata en D menor de Bach o algo de Mozart la Ópera Rock; en cualquier caso, puedes generar un toque de sensualidad, poder o terror mediante el uso de la música. La música podrá mejorar las emociones y la sensualidad a medida que representes tu fantasía. No obstante, evita usar música que te distraiga.

Asumir el papel de dominatrix

1. Dile a tu pareja en qué momento podrá hablar y cuándo no.
Esto puede emplearse junto con las mordazas o en lugar de ellas. Además, si le das permiso de hablar luego de haber estado en silencio, esta puede ser una manera grandiosa de generar placer en ambas partes.

2. Indícale qué es lo que dirá.
Al indicarle qué es lo que dirá, puedes hacerlo siguiendo tu personaje (si vas representar una fantasía) o incluso usando palabras sobre las que hayan conversado antes. De cualquier forma, el control puede ser de utilidad para generar intensidad. Por ejemplo, puedes decir algo como “Di que soy tu reina” o “Dime exactamente lo que quieres”.

3. Indícale a tu pareja qué debe hacer.
Con frecuencia, esto se considera algo tradicional en una relación de dominatrix y sumiso, pero definitivamente puede mejorar la dinámica de poder. Si le dices a tu pareja que te bese o te toque, esto puede crear nuevas concepciones de sus sexualidades. Por ejemplo, puedes decir algo como “Bésame los labios”. Tan solo asegúrate de no pedirle que haga algo que sepas que le incomodaría. Si usa la palabra segura, detén la acción o retira tu petición. Esto no significa que todo el juego deba detenerse, tan solo quiere decir que debes cambiar tus tácticas. Bríndale una alternativa a tu pareja. Puedes decir algo como “Si no quieres besarme los labios, ¿me brindarás un beso en la mejilla como alternativa?”.

4. Diseña sus roles en una fantasía.
El juego de rol puede ser una manera ingeniosa y divertida de aumentar la tensión de la escena. Por ejemplo, puedes interpretar cualquier rol que cuente con una dinámica de poder, como una reina y su súbdito, una jefa y su asistente, o cualquier otra cosa que se te ocurra. Si incluyes disfraces, esto puede hacer que la fantasía sea más real para ti y tu pareja.

5. Implementa el castigo como parte del juego.
En ocasiones, las dominatrix establecerán castigos por las infracciones que cometa el sumiso. Estos deben conversarse de forma minuciosa antes de una sesión, en particular si son nuevos en BDSM. Lo ideal es que los castigos sean muy divertidos para el sumiso. Por ejemplo, podrías usar cualquier tipo de juguete de impacto como una manera de castigarlo, o puedes implementar el silencio como una disculpa. En cualquier caso, no debes perturbar la zona de confort del sumiso.


Cómo seleccionar y guardar albaricoques

Los albaricoques (Prunus armenaica) son estupendos aperitivos de verano. Son frutas con hueso (drupas), más pequeñas que los melocotones, más blandas que las ciruelas y con un delicioso sabor dulce, si están maduras. Sin embargo, elegir un albaricoque maduro y conservarlo de manera apropiada es fundamental para poder disfrutar de su sabor al máximo. Por suerte, no es difícil encontrar los albaricoques adecuados una vez que sabes distinguir su aspecto, y elegir el mejor modo de conservarlos solo depende de si están maduros o no.

Elegir los albaricoques

1. Compra los albaricoques en temporada.
Normalmente, la temporada de cosecha de albaricoques locales es muy breve. Te resultará más fácil encontrar buenas piezas si compras en el pico alto de su temporada correspondiente. En el hemisferio norte, su temporada va desde mediados de mayo hasta mediados de agosto. En el hemisferio sur, su temporada va desde noviembre hasta enero.
Normalmente, se pueden encontrar albaricoques del hemisferio opuesto fuera de la temporada local. Sin embargo, es mejor comprarlos únicamente cuando estén en su punto en los huertos locales, ya que las piezas importadas suelen estar verdes o excesivamente maduras.

2. Examina el color y la textura de la piel de los albaricoques.
Los albaricoques maduros tienen un color naranja dorado, con suaves manchas rojizas. Su piel debe estar lisa y sin arrugas, así que descarta los que presenten cortes o abolladuras.

Descarta los albaricoques de color amarillo pálido o amarillo verdoso.

Evita los albaricoques con la piel arrugada, ya que generalmente es señal de que están excesivamente maduros.

3. Ten en cuenta el tamaño de los albaricoques.
Puedes encontrar albaricoques de distintos tamaños que van desde los 3,5 cm (1 pulgada y 3/8) hasta los 6 cm (2 pulgadas y 3/8). El tamaño medio de los albaricoques maduros es equivalente al de una pelota de golf, por lo que, por lo general, es mejor evitar las piezas que estén por encima o por debajo de ese tamaño.
Si los albaricoques están en su punto a juzgar por su color y su firmeza, no tienes por qué descartar piezas más pequeñas. Normalmente, los más pequeños son los más sabrosos, ya que su crecimiento no ha sido forzado mediante el exceso de riego.

4. Toca la fruta para comprobar su firmeza.
Los albaricoques maduros deben resultar firmes al tacto. Sin embargo, su superficie debe hundirse ligeramente al aplicar una leve presión. Si los albaricoques están excesivamente duros, es señal de que no han madurado aún. Aun así, puedes comprarlos y dejar que maduren en casa.

Aunque un albaricoque duro continuará su proceso de maduración, debes evitar comprar albaricoques duros de color verdoso. Cuando reúnen estas características, es muy probable que nunca alcancen su máximo sabor.

Los albaricoques excesivamente blandos estarán pasados.

Guardar albaricoques verdes

1. Guarda los albaricoques que estén verdes en una bolsa de papel.
Si has comprado albaricoques verdes, aún duros, guárdalos en una bolsa de papel marrón. Cierra la bolsa doblando los bordes superiores con cuidado para atrapar el gas etileno producido por los albaricoques y acelerar el proceso de maduración.

No tienes que utilizar una bolsa de papel marrón, pero probablemente tengas alguna en la cocina para empacar comidas. Si no, puedes utilizar una bolsa de papel blanco.
No guardes los albaricoques en una bolsa de plástico. A diferencia del papel, que, al ser ligeramente poroso, permite que entre y salga algo de aire de la bolsa, el plástico es un material impenetrable. Por lo tanto, el gas etileno puede hacer demasiado efecto en el interior de la bolsa de plástico, dando lugar rápidamente a unos albaricoques pasados y excesivamente blandos.

2. Coloca la bolsa en un lugar a temperatura ambiente.
Mientras los albaricoques maduran, no los metas en el frigorífico. Lo mejor es que dejes la bolsa con la fruta fuera a temperatura ambiente, sobre la encimera o en una mesa. Deja que los albaricoques maduren durante dos o tres días.
Asegúrate de colocar la bolsa en un lugar que no esté expuesto directamente a la luz del sol o al calor.

3. Comprueba el olor y la consistencia de los albaricoques después de un par de días.
Una vez que hayan pasado un par de días, abre la bolsa de papel para comprobar el estado de los albaricoques. Huélelos para ver si desprenden un olor dulce, lo cual suele ser señal de madurez. Tócalos también (su superficie debe hundirse ligeramente al presionarlo suavemente con el dedo).

Guardar albaricoques maduros

1. Guarda los albaricoques en una bolsa o un recipiente de plástico.
Si compras albaricoques ya maduros, dejarlos expuestos al aire puede hacer que se echen a perder demasiado rápido. Mételos en una bolsa con cierre hermético u otro recipiente de plástico para protegerlos.

2. Guarda los albaricoques en el frigorífico.
Para conservar la fruta en buen estado durante el mayor tiempo posible, guarda la bolsa o el recipiente con los albaricoques en el frigorífico. El frío evitará que se echen a perder antes de tiempo, aunque debes tener en cuenta que las temperaturas muy bajas a veces alteran su sabor y su textura.
Asegúrate de que los albaricoques estén maduros antes de guardarlos en el frigorífico. Si guardas albaricoques verdes en el frigorífico, impedirás que maduren.

3. Cómete los albaricoques en unos cuantos días.
Aunque al guardarlos en el frigorífico, puedes prolongar su duración, no debes esperar demasiado antes de comértelos. Para disfrutar al máximo de su sabor, cómetelos o utilízalos para cocinar a lo largo de los dos o tres días posteriores a su refrigeración.
Los albaricoques suelen aguantar en buen estado hasta una semana dentro del frigorífico. Sin embargo, su textura y su sabor pueden empeorar conforme pasen los días.


Cómo cocinar carne de res

La carne de res es un tipo de carne popular, versátil y relativamente económica. Existen varios platillos clásicos que requieren de carne de res, como la carne asada o el filete a la parrilla. La carne de res también puede ser excelente para hacer un sofrito o cocinar para una fiesta de 30 personas. Existen muchas formas de prepararla y cocinarla, e incluso varias maneras de disfrutarla.

Preparar carne de res a la parrilla

1. Haz hamburguesas.
Cocinar hamburguesas en una parrilla o barbacoa es una excelente forma de darles un poco de sabor adicional. Asegúrate de escoger carne molida con el contenido de grasa que desees. Luego, agrega tus ingredientes y especias preferidas y forma las hamburguesas antes de colocarlas sobre una parrilla caliente. Dependiendo de cuán gruesas sean, podrás cocinarlas relativamente rápido. Cocinarlas a la parrilla también te permite usar un volumen de fuego más alto del que utilizarías en una estufa u horno.

Puedes cocinar las hamburguesas a cualquier temperatura. Sin embargo, sin importar cuán listas estén, no deben tardar en cocinarse más de 10 minutos por lado.
Cuanta más grasa contenga la carne molida, más sabor tendrá. Procura comenzar con carne molida que tenga una proporción de 80 % de grasa por 20 % de carne magra.
Incluso puedes hacer tu propia carne molida para hamburguesas. Algunos carniceros inclusive pueden moler cortes específicos por ti.

2. Cocina filetes de carne a la parrilla.
Cocinar filetes de carne a la parrilla puede ser un excelente aporte para una parrillada o una comida al aire libre. Puedes cocinar casi cualquier corte de carne a la parrilla y hacerlo a la perfección. Escoge cualquier corte de carne que prefieras (desde el ojo de bife con hueso hasta el filete de falda), sazónalo con las especias y hierbas que prefieras, y colócalo sobre una parrilla caliente.

Los tiempos de cocción a la parrilla varían, especialmente entre las parrillas de gas y las parrillas de carbón. Para que puedas estar seguro de la temperatura de los filetes, utiliza un termómetro para carnes.
Los filetes estarán a término medio a 63 ºC (145 ºF), tres cuartos a 71 ºC (160 ºF) y bien cocido 77 ºC (170 ºF).

3. Asa brochetas a la parrilla.
Las brochetas son platillos excelentes para servirlos en las fiestas. Generalmente, consisten en cubos de carne y varios vegetales ensartados en palillos y cocinados a la parrilla. Para preparar brochetas, puedes usar palillos de madera o de metal, aunque los de metal retienen el calor y los de madera pueden quemarse. Escoge un corte de carne de res o compra carne que ya esté cortada en cubos. Con frecuencia, se coloca solomillo cortado en pedazos pequeños sobre la carne de res picada en cubos. Sin embargo, siéntete libre de experimentar y usar cualquier corte que quieras. Tan solo coloca la carne en el palillo, agrega los vegetales que desees y condimenta las brochetas con las especias que quieras antes de colocarlas sobre la parrilla caliente.
Las brochetas se cocinan relativamente rápido debido a su tamaño. Por lo tanto, asegúrate de vigilarlas para que no se cocinen demasiado o se quemen. Por lo general, tan solo necesitarás cocinar la carne de las brochetas sobre una parrilla caliente aproximadamente 2 minutos por lado.

Cocinar carne de res en una estufa

1. Cocina carne de res molida.
La carne de res molida es uno de los cortes de carne más versátiles. Puedes usarla de varias formas y en varios platillos. Saber el tipo de platillo para el cual freirás la carne de res te ayudará a determinar el aderezo exacto que necesitarás. Coloca la carne de res y el aderezo en el tazón y mézclalos con tus manos hasta que el aderezo se incorpore completamente. Luego, coloca una sartén con aceite a fuego de medio a alto. Una vez que el aceite se haya calentado, coloca la carne molida en la sartén y revuélvela con un utensilio de cocina, como una cuchara de madera, una espátula o un tenedor hasta que se dore. Rompe cualquier grumo de la carne molida para asegurarte de que se cocine por completo a la misma temperatura.Lo más probable es que esté bien cocida.

Para platillos que tengan un estilo más europeo (como la lasaña, el shepherd's pie o la salsa boloñesa), usa condimentos como el tomillo, el ajo fresco, el romero, la sal y la pimienta.
Para hacer platillos al estilo latino (como los tacos, el picadillo o el chile con carne), agrega especias como el pimentón, la pimienta de Cayena, el chile en polvo o el cilantro fresco.

2. Cocina los filetes y termina de hacerlo en el horno.
Precalienta el horno a 180 ºC (350 ºF) y deja que entre en ciclo durante aproximadamente 45 minutos. Condimenta los filetes con las especias que prefieras y comienza a calentar aceite en una sartén a fuego de medio a alto. Una vez que el aceite esté caliente, coloca un lado del filete sobre la sartén y soásalo durante 2 a 3 minutos. Soasar los filetes sella el sabor y crea una corteza “caramelizada” o llena de sabor. Si el filete es grande o grueso, quizá necesites terminar de cocinarlo en el horno. Algunos filetes más delgados, como el filete de arrachera o el filete de falda, pueden cocinarse rápidamente con solo soasarlos.

Los filetes gruesos o con bordes que requieren soasado son  la chuleta, el bistec de solomillo, los filetes de tira estilo Nueva York y la costilla de ternera deshuesada.

Deja que el filete repose sobre una bandeja de enfriamiento, una tabla de cortar o un plato durante aproximadamente 10 a 15 minutos para que se termine de cocinar y reabsorba sus jugos.

3. Haz hamburguesas.
Puedes preparar hamburguesas sobre una estufa tan fácilmente con lo harías a la parrilla. Escoge carne de res molida con el contenido de grasa que desees, condiméntala bien con especias y hierbas y forma las hamburguesas. Luego, calienta una sartén con aceite a fuego de medio a alto y coloca las hamburguesas dentro una vez que el aceite esté caliente. El tiempo de cocción variará dependiendo de la temperatura deseada y el grosor de las hamburguesas.

Una regla general es que las hamburguesas que tengan un grosor de 3 cm (1 pulgada) tardarán entre 4 a 6 minutos en cocinarse por lado.
Prepara un sofrito. Los  sofritos pueden ser una fuente excelente de proteínas y vegetales. Además, son relativamente simples y fáciles de cocinar. Muchos carniceros ya tienen carne de res cortada del tamaño adecuado para hacer sofritos, el cual puede ser desde cubos pequeños hasta tajadas delgadas. Calienta una sartén honda o un wok con aceite a fuego de medio a alto. Luego, añade la carne de res para que se dore rápidamente junto con los vegetales y una salsa de acompañamiento.
Agrégale al sofrito salsas, como salsa de soya y salsa de ostras, para que tenga mucho más sabor.
La carne de res se cocina muy rápido en los sofritos. No temas cocinar demasiado la carne de res, ya que es probable que se cocine bien de todas formas.

Hacer carne asada al horno

1. Compra un corte grande de carne de res.
Asar la carne de res es una forma clásica y simple de cocinarla y prepararla. Sin embargo, no todos los cortes de carne de res son ideales para un asado. Conversa con tu carnicero o el empleado del supermercado sobre los cortes que serían recomendables para un asado de carne.

Los asados de costillas, los cuartos traseros y las paletas grandes son cortes excelentes para los asados.
Los restos de carne asada son excelentes y puedes usarlos en sándwiches, así que no temas comprar demasiada carne.

2. Precalienta el horno a 180 ºC (350 ºF).
La mayoría de los asados deben cocinarse a temperatura estable durante un largo periodo de tiempo. Enciende el horno a 180 ºC (350 ºF) y deja que entre en ciclo unas cuantas veces. Dejar que el horno entre en ciclo, lo cual sucede cuando el horno alcanza la temperatura y luego se enfría, te permitirá mantener una temperatura constante. Cuanto más tiempo dejes que el horno se precaliente, más constante será la temperatura.

3. Condimenta la carne de res y deja que adquiera temperatura ambiente.
Toma la carne de res y frótala con aceite de oliva. Luego, rocía sal y pimienta sobre todo el corte de carne. Incluso puedes agregarle hierbas frescas al aderezo, como el romero fresco y el tomillo.

4. Coloca la carne de res en una fuente honda para asar y ponla en el horno.
Las fuentes hondas son un poco más fáciles de manipular y distribuyen el calor conducido en el horno de una manera más uniforme. Si es posible, coloca el asado en el medio de la fuente, con el lado grasoso hacia arriba.

5. Calcula el tiempo de asado según el peso y la temperatura.
A diferencia de la carne de aves o la de cerdo, puedes comer carne de res de manera segura en una variedad de temperaturas de cocción. Cada temperatura dependerá del peso del corte de la carne y si es "con hueso" o tiene el hueso adherido. Una regla general para cocinar la carne de res a una temperatura al punto, la temperatura más común, es 30 minutos por 450 g (1 libra) de carne. Por ejemplo, cocinar un asado de costilla de 3 kilos (6 libras) a punto te tomará aproximadamente 2 horas y 45 minutos en un horno a 180 ºC (350 ºF).

Las temperaturas de cocción para la carne de res son las siguientes: término rojo inglés 55 ºC (130 ºF), término medio 63 ºC (145 ºF), tres cuartos 71 ºC (160 ºF) y bien cocida 77 ºC (170 ºF).

Incluso hay muchos temporizadores para carne disponibles en línea con los cuales puedes calcular el tiempo de asado según el peso y el corte de la carne.

6. Verifica la temperatura de la carne con un termómetro para carnes.
Los termómetros para carnes son herramientas útiles cuando asas carne de res, ya que su sonda te permite tomar la temperatura interna de la carne. Mide la temperatura interna del asado cuando te acerques más a su tiempo de cocción estimado. Tan solo toma la sonda del termómetro e introdúcela en el centro del asado. Luego, empuja el termómetro aproximadamente hasta la mitad del asado y espera hasta obtener una lectura.

La temperatura de la carne a término medio es de 63 ºC (145 ºF), a tres cuartos es de 71 ºC (160 ºF) y bien cocida es de 77 ºC(170 ºF).

Si la carne de res está cruda, colócala nuevamente dentro del horno y verifica la temperatura cada 10 a 15 minutos para evitar cocinarla demasiado.

7. Retira la carne de res de la sartén y deja que repose durante 20 minutos.
Retira la carne de res y deja que repose sobre una bandeja de enfriamiento, una tabla de cortar o un plato para servir. Luego, cubre el asado en papel aluminio y espera 20 minutos antes de descubrirlo y servirlo. Dejar que la carne de res repose permitirá que el asado se termine de cocinar y reabsorba los jugos que haya perdido debido al calor del horno.

Cocinar carne de res a fuego lento

1. Escoge un corte de carne.
Una regla general de la cocción lenta es utilizar este método para cocinar un corte demasiado duro como para cocinarlo en una parrilla o una estufa. La mayoría de estos cortes tienden a ser más económicos y con frecuencia vienen en porciones más grandes. Los cortes más populares para cocinar a fuego lento son el pecho y la paleta para asado. Las carnes estofadas y cocinadas a fuego lento también se conservarán y recalentarán bien, así que no te preocupes de comprar más carne de la que puedas comer una sola vez.
Pídele recomendaciones de cocción lenta al carnicero. Algunos otros cortes populares son el hombro, las costillas cortas y los filete redondos.

2. Precalienta el horno.
Precalienta el horno a 180 ºC (325 Fº) y deja que entre en ciclo durante aproximadamente 45 minutos. Dejar que el horno entre en ciclo le dará una temperatura constante. Debes obtener una temperatura relativamente baja de manera que la grasa y el nervio de la carne de res se deshagan y se vuelvan más suaves.

3. Condimenta la carne.
Cocinar a fuego lento también puede requerir de otras especias, hierbas y líquidos, los cuales generalmente se usan para cocinar a la parrilla o soasar. Una combinación clásica cuando vas a estofar carne de res es usar sal y pimienta, romero fresco, tomillo, salvia, un poco de vino tinto y caldo de carne. Luego, coloca estos ingredientes en un olla honda, preferiblemente un horno holandés. Si no tienes un horno holandés o una olla honda con una tapa, puedes comprar fuentes para asar de aluminio económicas en la mayoría de los supermercados.

4. Cocina la carne hasta que esté lo suficientemente blanda para atravesarla con el tenedor.
El único inconveniente de estofar y cocinar la carne a fuego lento es que el procedimiento es lento. Sin embargo, la ventaja de la cocción lenta es que no tienes que preocuparte de que la carne se cocine demasiado. En lugar de eso, deja que se cocine durante aproximadamente 3 horas revisándola de vez en cuando. Presiona los dientes del tenedor en la carne y jálala ligeramente. Si la carne es tan blanda como para atravesarla con el tenedor, se desprenderá con el mínimo esfuerzo. Si permanece dura, deja que se cocine durante una hora aproximadamente.


Cómo jugar en máquinas tragaperras

Jugar en las máquinas tragaperras de un casino puede ser un pasatiempo divertido (y algunas veces adictivo). Estas máquinas pueden bombardear tus sentidos con luces, sonidos, o vibraciones, todos ellos diseñados con el propósito de tentarte a jugar, ya sea en un casino o en línea. Gracias a su poder para capturar la atención, las tragaperras tienden a ser el tipo de juego más popular en un casino. ¿Estás ansioso por unirte a la diversión? Aquí verás cómo hacerlo.

Método 1 de 3: elige primero la apuesta, luego el lugar

1. Regístrate en algún “club de tragaperras” o sitio de “beneficios a jugadores” que ofrezca tu casino.
Estos programas te premiarán en base a tu apuesta y pueden ofrecerte la oportunidad de beneficios adicionales a la hora de depositar. Compara los incentivos de los diferentes casinos o sitios, y escoge el casino según los beneficios y regalos que te ofrezcan.
Si eres miembro, podrás obtener ofertas adicionales online o en tu correo electrónico. Es muy común que fuera de temporada, los casinos intenten atraerte con juegos gratis, comida gratis o alojamiento gratis en el hotel (o las tres cosas). Así que si de todas formas gastarás tu dinero, bien podrías aprovechar a inscribirte.

2. Ten en claro lo que estás buscando.
A pesar de que existen diferentes tipos de máquinas que varían según sus pagos, su popularidad y sus métodos, en general su forma de trabajar es la misma. Solo hay unas pocas cosas que debes saber cómo funcionan:

Puedes pagar con un ticket de pago previo, tu tarjeta de miembro, o efectivo. Algunas veces (no siempre), el ticket de pago previo irá en la misma máquina en la que puedes introducir el efectivo. La mayoría de las máquinas aceptan billetes de $5, $10, $20, $50, $100, no obstante algunas también aceptan $1. Estas áreas estarán indicadas con luces y es imposible no verlas.
La mayoría de las máquinas ya no tiran monedas. Si buscas una bandeja para monedas, podrías pasar un buen rato buscando.
Para ciertas variedades de juegos, la metodología se explica detalladamente en el cristal arriba de la pantalla. Allí verás de qué tipo de juego se trata, lo que paga cada giro y detalles acerca del jackpot. Si encuentras esta explicación, léela antes de sentarte. Algunas máquinas obviamente serán mejores que otras.
Localiza el botón “Cobrar”. Esta será la forma en la que finalmente serás liberado de tu estado de semi-conciencia y lanzado al mundo de las ventanas, relojes y donde las bebidas no son gratis. Presiónalo y tabulará tus ganancias, las cuales podrás llevar después al cajero o a la máquina de pagos (si ganas, por supuesto).

3. Piensa en qué te hace sentir más cómodo.
En lo que refiere a máquinas tragaperras, puedes llegar a apostar una cantidad sorprendentemente elevada en poco tiempo. De hecho, pueden moverse más rápido que muchos juegos de mesa. Verás máquinas en las que podrás arreglártelas con 50 céntimos y otras en las cuales, para jugar de verdad, necesitarás apostar $5. ¿No sientes que el estómago se te revuelve de solo pensarlo?

En términos generales, si necesitas apostar más dinero para ganar los jackpots, entonces apuéstalo (¿para qué jugar si no puedes ganar?). Así que si no pretendes echar mano a la herencia de la abuela, las tragaperras de 1, 5 o 25 céntimos podrían satisfacer mejor tus preferencias. ¡Y así tu dinero durará mucho más!
La mayoría de los casinos distribuyen estas máquinas por secciones. Verás carteles luminosos gigantes que muestran "5¢" o "25¢" o "1¢". Si el casino es un laberinto (algunos parecen serlo intencionalmente), solo pregúntale a alguna camarera o asistente para que te indique la dirección correcta.

4. No creas todas las indicaciones del casino.
Obviamente los casinos emplean cierto nivel de estrategia al localizar las máquinas, pero todas son muy variables y no son tan simples de comprender con un simple vistazo o con un párrafo. Asimismo, con la tecnología actual, pueden cambiar los pagos de una máquina con un simple botón. Entonces, debes pensarlo dos veces antes de preguntarle a esa linda camarera dónde conviene jugar.
Mientras estamos allí, el concepto de las máquinas “de moda” no resulta ser del todo lógico. Hablando con realismo, una máquina tragaperras es como un par de dados. Puedes llegar a pensar que luego de sacar cuatro “seis” seguidos, probablemente no sacarás otro “seis”, pero con toda probabilidad ese “seis” puede salir una vez más como podría hacerlo cualquier otro número. Esto simplemente tiene que ver con un número titánico de veces en las cuales los casinos obtienen sus números de pago.  A menos que planees seguir una carrera en lugar de arriesgar tu dinero, no tiene sentido permitir que esto influya en tus decisiones.

Método 2 de 3: entra en el juego

1. Domina la máquina multiplicadora.
Este es el caso en el cual, si juegas una moneda, obtienes cierta cantidad de dinero. Si juegas dos monedas, obtienes un monto de dinero mucho mayor. Y si juegas tres monedas, bueno, si llegas a ganar prácticamente estarías robando un banco.

Apostar más dinero no incrementa tus posibilidades de ganar, así que es preferible no hacer la apuesta máxima en este tipo de juegos. Este tipo de máquinas es bastante sencillo dado que si apuestas un monto pequeño, ganarás un monto pequeño; si apuestas un monto grande, ganarás un monto grande (pero no tiene ningún efecto en la cantidad de veces que ganas).
Busca aquellas máquinas que no tengan un rango muy amplio entre las distintas apuestas, si lo que quieres es salvar tu dinero. Si una moneda te puede hacer ganar 2000 en el jackpot y 2 monedas te pueden dar 5000, pero tres monedas te pueden hacer ganar 45000, probablemente deberías alejarte. ¡Imagina qué pasaría si apuestas una moneda y le pegas al grande! Irías enfoscado todo el camino hasta el buffet.

2. Apuesta un grupo de líneas en máquinas buy-a-pays.
Si estás en una máquina buy-a-pays, siempre apuesta el máximo. Una moneda activa la línea central, dos monedas activarán una diagonal, y tres monedas activan todos los pagos. Esto también funciona para los símbolos. Una vez mas, ¡imagínate apostando una sola moneda y viendo aparecer un 7-7-7 en diagonal! Si eliges esta máquina, hay que apostar a lo grande o irse a casa.
En otras palabras, esta máquina no incrementa la cantidad que ganas si apuestas más, sino que aumenta la cantidad de combinaciones ganadoras o los lugares a los que puedes acceder. Estás literalmente comprando lo que te pagará. Y no, si ganas pero no pagaste la línea, la máquina lo cuenta como un pago, no lo compensará devolviéndote el 93% (o la cantidad que sea).
Algunas máquinas de video trabajan así, pero esas están en una sección separada.

3. Aférrate a las tragaperras progresivas.
Si ves un grupo de personas aglomeradas junto a una fila de máquinas con una pantalla gigante sobre ellas ofreciendo un gran espectáculo, entonces se trata de un juego con progresivos. Este tipo de máquinas tiene un jackpot total que crece cada vez más mientras haya gente jugando en ellas. Todas las máquinas están conectadas entre sí y la primera persona que gane el jackpot obtiene un porcentaje del total del juego, no solo el suyo propio.
Así como en las buy-a-pays, también es conveniente apostar el máximo en este tipo de juegos. Si no apuestas el máximo, no ganarás el jackpot. Puedes obtener premios menores en efectivo, pero el jackpot no llevará tu nombre. Así que si pasas tu tiempo en esta máquina (la cual, como punto a favor, puede tener jackpots ridículamente grandes) prepárate para dar vuelta tus bolsillos.

4. Aventúrate en los videojuegos.
Éstos son también llamados juegos “multi-líneas” y funcionan en forma similar a las buy-a-pays. Puedes elegir cuántas líneas te gustaría comprar y cuántos créditos te gustaría gastar en cada línea. En una máquina de 1 céntimo, podrás gastar 1¢ en la línea central y dar un giro. Probablemente no pagará nada, pero podría hacerlo. Algunas máquinas tienen hasta 500 líneas por las cuales puedes apostar y generalmente puedes apostar entre un céntimo y un dólar por línea (depende).

No necesitas apostar el máximo en este juego, pero deberías apostar todas las líneas. De ese modo, no pasará un giro sin que seas ganador, pero de todas formas no lo verás reflejado en tus ganancias (porque no apostaste la línea). A la máquina no le importa cuáles son las líneas que has apostado y no ajustará sus pagos acorde a ellas, así que apuesta a todas, para capturarlas a todas.
Los videojuegos son, por mucho, las tragaperras más populares de los últimos tiempos. Esto es así porque ofrecen rondas de bonus, pagos dispersos y eventos especiales con frecuencia. Además de la diversión y los distintos efectos de animación que ofrecen, también te hacen sentir que estás jugando un juego y que tienes oportunidad de ganar.
Bien, entonces las máquinas de video póker pueden ser más populares, pero ya estamos hablando de otra cosa diferente. Si quisieras introducirte en ese mundo, wikiHow también tiene recursos para hacerlo.

Las líneas pueden ir en cualquier dirección, diagonal, en forma de “M”, en forma de “W”, en forma de garabatos, en formas completamente intrincadas, piensa en una dirección que se te ocurra y de seguro las líneas irán en esa dirección. O sea que si crees que no estás ganando, probablemente lo estés. O si piensas que estás ganando, quizás no lo estés. Sólo trata de ver las imágenes y mantenerte a flote. Luego siéntate a esperar la ronda de bonus y pon esos giros gratis a trabajar.

5. Quédate en un juego.
Ahora que conoces las diferentes variaciones del juego, el casino será tu ostra. Encuentra una máquina que esté libre y quédate allí sentado para vivir una experiencia que será, con algo de suerte, un largo hechizo. Inserta tu tarjeta de jugador (incluso si no la estás utilizando para acceder al efectivo, podrás obtener puntos de esa forma) y luego ingresa dinero o un ticket de pago previo. ¡Luego todo se convertirá en luces brillantes y zumbidos provenientes de la máquina!

Sigue las indicaciones de la pantalla y lee las directivas que figuran arriba. Si te confundes, o la máquina no parece funcionar, llama a un asistente (hay un botón en el tablero que hará eso por ti; la máquina se encenderá notificando de ese modo al personal) para que te ayude.
Cuando estés listo para marcharte, presiona el botón “Cobrar”. Esto imprimirá un recibo que puedes llevarlo al ATM del Casino o a la Caja. Una vez obtenido este ticket, retira tu tarjeta de jugador y emprende tu camino sobre esa alfombra adornada con dibujos. A todo esto, ¿qué hora es?

6. Mantén tus modales.
A pesar de que los casinos son lugares donde predomina hedonismo, esto no te da derecho a perder tu clase. En general, las reglas que los casinos imponen por convención son bastante lógicas:

Si ves un abrigo en una silla, o la silla se encuentra apoyada sobre una máquina, significa que está ocupada. No la uses. Terminarás en medio de una confrontación cuando la persona regrese del baño.
No juegues en más de una o dos máquinas a la vez. Y si el casino está muy lleno, juega sólo en una. No arruines un buen momento de alguien más solo por tu insaciable apetito de jalar la palanca.
Si ves que alguien gana un jackpot que debió haber sido tuyo, no hagas un escándalo: no existe tal cosa. Cada computadora procesa miles de combinaciones por minuto y la probabilidad de que tú hayas presionado el botón en el momento exacto, justo en esa milésima de segundo es increíblemente diminuta. ¡Incluso más diminuta que la posibilidad de que te marches con la billetera inflada!

Método 3 de 3: administra tu dinero

1. Conoce tus limitaciones.
Está bien, es hora de hablar de responsabilidades: debes conocer tus límites y debes dejar de jugar cuando lo alcances. Antes de comenzar a apostar, determina un monto de dinero que estés dispuesto a perder, así como también el monto con el cual te marcharás si llegas a ganar. Ambos son igualmente importantes, ya que te pueden ayudar a conocer cuándo deberías parar.
Volverse codicioso o apostar más de lo que puedes permitirte perder, son dos de las más grandes trampas que tienen las máquinas tragaperras. Algo que puede ser una experiencia divertida y relajante puede convertirse en algo que te hará arrancarte el cabello. Actúa con precaución.

2. Entra en el casino sólo con el dinero que apostarás.
Deja las tarjetas de débito y crédito y todo acceso a otros fondos en tu casa o en el hotel, a salvo para no tentarte a gastar más de lo que debes.
ISi es posible, separa tu dinero para utilizarlo a lo largo de la noche. Oblígate a gastar una cierta cantidad cada media hora. Si estás por finalizar esos 30 minutos, guardas lo que has ganado (¡y sigues jugando con el monto original!). Y si te quedas sin dinero, esperas a que comience la próxima media hora para continuar. La noche durará mucho, mucho más así.

3. Elige la denominación más baja posible para la máquina tragaperras en la que quieras jugar.
Esto te permitirá jugar por largos períodos de tiempo y podrá maximizar tu experiencia de juego. Si tienes algún presupuesto en mente, las buy-a-pays y las máquinas progresivas no son tu mejor opción. Mejor elige juegos multi-línea o máquinas multiplicadoras.

4. Selecciona las máquinas con los mejores porcentajes de pago.
Este número indica cuán frecuentemente las máquinas pagan, y mientras más alto es el porcentaje, mayor es la probabilidad que tienes de ganar. Estas cantidades deben estar claramente indicadas en las máquinas y varían entre un 80% y un 98%; mientras más elevada es la denominación de la máquina (1¢ por ejemplo), más grande será el pago.

Toma conciencia de que los números de pago pueden aplicarse a un grupo de máquinas en contraposición a las unidades individuales (como en los juegos progresivos), y no a todas las máquinas de la fila pagarán lo mismo. Puede que necesites observar a otros jugadores apostar durante un tiempo para determinar qué maquinas son las mejore opciones.
Sólo para dejar las cosas en claro, ese 98% de pago significa que ganarás 98¢ por cada dólar que gastes. Esto lo lograrías, si planearas quedarte la mayor parte de tu década allí.
Se supone que las máquinas en Las Vegas, pagan más. Pero recuerda, esto es a largo plazo. Las máquinas tienen el mismo número de combinaciones cada vez que hacen un giro. Ya sea que ganes o no en ese giro, las posibilidades de ganar o no en el próximo giro, son las mismas.

5. Guarda cada ganancia que obtengas.
Nunca juegues con dinero que has ganado, porque iría en contra de la estrategia que planificaste al principio, de solo jugar el monto que habías predeterminado. A pesar de que una recompensa en el momento es algo maravilloso, te sentirás mucho mejor caminando a casa con dinero en el bolsillo en vez de lo que te sentirías por lograr permanecer 20 minutos más en el casino.
Cuando llegues a casa, pon tus ganancias en un jarro. La próxima vez que vayas al casino, saca tu dinero de allí. Si no hay nada en el jarro luego de un par de veces, debes reducir lo que gastas, o bien, reducir la cantidad de veces que vas al casino en un período de tiempo dado. Si no, ¡espera a que el casino te envíe jugadas gratis al correo!