Cómo decir “feliz cumpleaños”

Desear un feliz cumpleaños puede abarcar mucho más que solo decir estas palabras específicas. El cumpleaños de una persona es un momento maravilloso para demostrarle lo mucho que significa para ti, ya sea un amigo o un ser querido. Si eres creativo con las maneras en las que puedes celebrar el cumpleaños de alguien (desde crear un mensaje de cumpleaños personalizado hasta hornearle un pastel o conseguirle un regalo meditado), esto será de mucha utilidad para expresar lo mucho que lo aprecias y te importa.

Personalizar tu saludo de cumpleaños

1. Di “Feliz cumpleaños” de una manera diferente para volverlo especial.
El saludo convencional a veces puede sentirse trillado, así que prueba algo diferente para brindar un saludo más único. Entre los diversos saludos de feliz cumpleaños, haz que el tuyo sea el que destaque. Estas son algunas frases que puedes probar:

¡Que tengas un maravilloso cumpleaños!
¡Espero que tu día especial sea fantástico!
¡Espero que tengas un cumpleaños agradable! Te lo mereces.
Estoy feliz de conocerte y espero que tengas un día fantástico.
¡Disfruta este nuevo año!

2. Haz un saludo único basándote en la edad y las experiencias de la persona.
Ten en cuenta todo logro que haya ocurrido el año pasado e inclúyelo en tu saludo de cumpleaños. Reconoce lo que la persona ha logrado para mostrarle que su vida te interesa.

Por ejemplo, podrías decirle algo como “Este año has logrado crear tu propio negocio, y anhelo ver todo lo que logres en el próximo. ¡Feliz cumpleaños!”.
Los ejemplos de los logros incluyen a aprender a conducir, graduarse de la secundaria o un programa de educación superior, comprar una casa, tener una familia propia, conseguir un nuevo trabajo, casarse, mudarse, iniciar un nuevo negocio, y cumplir una meta personal (como correr una maratón o leer 50 libros en un año).

3. Escribe un mensaje personal para desear un feliz cumpleaños de forma más específica.
Consigue una tarjeta de cumpleaños o papel, y siéntate por 10 minutos para escribirle una carta corta a tu amigo o familiar. Reflexiona sobre las maneras en las que haya afectado tu vida de forma positiva, qué lo hace especial y lo que esperas que logre el próximo año.
Tomarse un tiempo para escribir un mensaje a mano es un regalo en sí. La mayor parte de la comunicación ocurre con rapidez por internet o por teléfono, por lo que una nota escrita a mano será algo que la persona pueda conservar por un largo tiempo.

4. Comparte lo que adores sobre tu pareja en su cumpleaños.
¡Este es un momento fantástico para compartir el aprecio que sientes por tu ser querido! Reflexiona sobre lo que te haga feliz en una relación seria con ella y lo que has disfrutado conocer de ella en el año que ha transcurrido. También puede ser divertido hacer referencia a bromas internas o ideas sobre lo que anhelas al celebrar con ella en este nuevo año.
Di algo como “Cuando pienso que las cosas no pueden ser mejores, me sorprendes con la manera increíble en la que me amas. Feliz cumpleaños”. También puedes decirle “¡Le deseo a mi amor un cumpleaños que sea tan hermoso y maravilloso como ella!”.

5. Expresa gratitud si vas a desearle un feliz cumpleaños a uno de tus padres.
Dedica un tiempo a llamar o ver a tu padre en persona el día de su cumpleaños para desearle un feliz día. Expresa tu gratitud por su papel en tu vida y sé sincero con lo que digas. Si tienes una relación tensa con uno de tus padres, no hay problema. Recuerda que lo tienes contigo y que su cumpleaños es una oportunidad especial para decirle “Gracias” o tan solo “Feliz cumpleaños”.

Puedes decir algo como “No hay palabras suficientes para expresar lo agradecido que estoy por que seas mi padre. ¡Feliz cumpleaños!” o “Soy la persona que soy ahora por el papel que has tenido en mi vida, gracias; ¡espero que tengas el cumpleaños más feliz!”.
Si uno de tus padres ha fallecido, su cumpleaños puede ser un recordatorio doloroso de dicha pérdida. Puedes dedicar un tiempo a recordarlo, visitar un lugar que era especial para él o mirar las fotografías antiguas para honrar su memoria.

6. Celebra lo que vuelva único a tu mejor amigo en su cumpleaños.
Puedes ser sentimental, divertido, raro o casual, pero dile algo que resuma la relación que tienes con él. Dale un toque personal y sé sincero sobre la gratitud que sientes por él para que se sienta especial el día de su cumpleaños.
Las frases “¡Espero que tu cumpleaños sea tan dulce como el pastel y que el año que viene esté lleno de tanta felicidad como la que les das a tus amigos!” y “Sé tú mismo, porque eres una persona grandiosa; ¡feliz cumpleaños a mi mejor amigo!” son ejemplos fantásticos que son cortos y dulces.

7. Deséale un feliz cumpleaños a un compañero de trabajo con un saludo personalizado.
Al pasar las tarjetas para que todos las firmen en el trabajo, dedica un minuto a escribir algo que sea más largo que solo “Feliz cumpleaños”. Según lo bien que conozcas a la persona, podrías escribir algo como “Te deseo todo lo mejor en este nuevo año” o algo más personal como “Espero con ansias trabajar en más proyectos contigo en este nuevo año”.
Firma con tu nombre debajo del saludo para volverlo más personal.

8. Usa el lenguaje nativo de tu amigo para desearle un feliz cumpleaños.
Por otro lado, si hay un destino que tu amigo o familiar siempre ha querido visitar, usa el idioma de dicho lugar. Busca clips de audio en internet con la frase que quieras decirle, para practicar la pronunciación. La mayoría de las culturas también tienen maneras especiales en las que desean un feliz cumpleaños. Investiga sobre dichas costumbres para hacer que tu saludo sea incluso más único.
Por ejemplo, decir “Feliz cumpleaños” en Italiano o japonés es una manera divertida y única de elaborar tu saludo.

Crear una experiencia memorable

1. Compra o haz una tarjeta para su cumpleaños.
Busca una tarjeta que te recuerde a la persona que cumple años, o sé creativo y diseña una a mano o en computadora. Escribe un mensaje personal dentro de ella, en lugar de solo poner tu nombre.

Si no planeas verla en su cumpleaños o un día cercano, envíale la tarjeta por correo unos días antes para que la tenga a tiempo.
Enviarle una tarjeta es una manera grandiosa de mostrarle que te importa, ya que se requiere tiempo para comprar o hacer una.

2. Envía un correo electrónico o mensaje de texto meditado.
No basta con escribir “Feliz cumpleaños” y nada más; escribe algunas líneas y dale un toque personal. También puedes incluir fotos tuyas con esta persona, y recordar las experiencias compartidas que hayan tenido.
Los mensajes de texto pueden ser menos personales que una carta o un intercambio en persona, por lo que debes ser deliberado con el mensaje y reflexionar sobre lo que vas a decir.

3. Haz que le envíen flores o una cesta de obsequio.
Programa este envío con una anticipación de unos días comunicándote con una florista o una tienda de la localidad de la persona que cumple años. Consulta con tu amigo de forma casual si va a estar en casa o en el trabajo dicho día, para cerciorarte de que el envío le llegue.

Puedes averiguar en dónde estará al preguntarle algo simple, como “¿Tienes algunos planes para la semana de tu cumpleaños? Por lo general, yo me tomo el día libre y lo paso en casa”. Esto iniciará una conversación en la que podrá decirte si planea hacer algo fuera de lo común.
Debes incluir una nota con las flores o la cesta de obsequio, la cual incluya tu nombre. La página web o la persona que se encargue de tu pedido te preguntará qué te gustaría que diga la nota.
Incluso podrías hacer que le envíen su comida favorita como una golosina de cumpleaños especial.

4. Hornéale su postre favorito.
Sin importar si es un pastel, galletas, panecillos, barras de limón o rosquillas cubiertas con chocolate, dedica algunas horas a hacer su dulce favorito. Puedes darle estas golosinas en persona el día de su cumpleaños o envíalas por correo por la noche como una golosina especial si vives muy lejos.

Si vas a enviar un postre (como galletas) por correo, colócalo en un recipiente o una bolsa de cierre hermético para mantenerlo fresco.
Incluye una tarjeta con el postre y coloca una nota dentro que diga algo como “Sé que adoras el pastel de zanahoria y quería que tengas algo especial en tu cumpleaños. ¡Espero que lo disfrutes!”.

5. Invítala a comer fuera solos los dos.
El tiempo suele ser el recurso más valioso, por lo que dedicar parte del tuyo a desarrollar un vínculo con tu amigo o familiar hará que se sienta amado. Podrías invitarlo a tomar café o a cenar en algún lugar que creas que le gustaría. Haz reservaciones si es necesario.
Planea pagar la comida de tu amigo si lo invitas a salir. Una comida sorpresa que tenga que pagar no será algo grandioso.

6. Cómprale o hazle un obsequio meditado.
Préstales atención a las cosas que diga que le interesan a lo largo del año para así obtener ideas. Los obsequios no tienen que ser costosos para ser importantes. Piensa en su personalidad e intereses, y deja que esto oriente tu toma de decisiones.

Algunas ideas sencillas son hacerle una lista de reproducción con sus canciones favoritas de dicho año o comprarle una guía turística para un viaje que esté planeando.
Incluso podrás comprar un certificado de regalo para un masaje o una visita al spa a fin de darle una experiencia relajante a tu amigo. ¡Será incluso mejor si eliges algo que los dos puedan hacer juntos para pasar un buen momento!


Cómo actualizar el GPS Garmin Nuvi

Este wikiHow te enseñará cómo actualizar tu GPS Garmin Nuvi usando una computadora con Windows o Mac. Puedes actualizar el Garmin Nuvi de la forma oficial descargando y usando un programa gratuito llamado Garmin Express, o puedes instalar mapas creados por la comunidad desde un sitio web no afiliado.

Usar Garmin Express

1. Abre el sitio web de Garmin Express.
Ve a https://www.garmin.com/en-US/software/express/ en el navegador de tu computadora.

2. Haz clic en Descarga para Windows.
Es un botón azul que está en el medio de la página. Al hacerlo, el archivo de instalación de Garmin Express se empezará a descargar en tu computadora.

Si instalas Garmin Express en una Mac, haz clic en .
Algunos navegadores marcarán la página de descarga de Garmin como una ubicación insegura. Esto es una falsa alarma. El archivo de instalación de Garmin Express no contiene virus.

3. Instala Garmin Express.
Para hacerlo:

Windows: haz doble clic en el archivo de instalación, sigue las indicaciones de la página de "Instalación", marca la casilla de "He leído y acepto los términos y condiciones", haz clic en  y luego en  cuando se te indique.

Mac: abre el archivo DMG de Garmin Express, verifica el software si es necesario, haz clic y arrastra el icono de la aplicación Garmin Nuvi sobre el icono de la carpeta "Aplicaciones" y sigue cualquier indicación.

4. Conecta el Garmin Nuvi a tu computadora.
Conecta un extremo del cable de carga del Garmin Nuvi (generalmente el extremo más pequeño) en el dispositivo Garmin Nuvi y luego conecta el extremo USB en uno de los puertos USB de la computadora.
En una Mac, es probable que necesites un adaptador USB 3.0 a Thunderbolt para hacerlo.

5. Abre Garmin Express.
Haz doble clic en el icono de la aplicación para hacerlo.

6. Haz clic en Comenzar.
Es un botón azul que está cerca de la parte superior de la ventana de Garmin Express.

7. Haz clic en Añadir un dispositivo.
Este icono grande de "＋" está en la parte superior izquierda de la ventana.

8. Haz clic en Añadir dispositivo cuando se te indique.
Esto iniciará el proceso de configuración del Garmin Nuvi.

9. Completa la configuración.
Sigue las instrucciones en pantalla para terminar de configurar el Garmin Nuvi y abre el panel.
El panel es la página que tiene el icono con forma de casa en la esquina superior izquierda.

10. Haz clic en Instalar todo.
Está en la parte superior de la ventana. El Garmin Nuvi se empezará a actualizar.

11. Espera a que el Garmin Nuvi termine de instalar las actualizaciones.
Puede tardar varias horas para que todas las actualizaciones del Garmin Nuvi se instalen. Una vez que la instalación se complete, puedes desconectar el Garmin Nuvi de forma segura.
Puedes volver a actualizar el Garmin Nuvi en cualquier momento abriendo Garmin Express, haciendo clic en la pestaña con forma de casa, seleccionando tu Garmin Nuvi y haciendo clic en .

Usar mapas de otras fuentes

1. Entiende cómo funciona este proceso.
El proyecto OpenStreetMap es un sitio impulsado por la comunidad que aloja información y mapas relacionados a lugares de todo el mundo. Puedes descargar e instalar estos mapas en el Garmin Nuvi si Garmin Express no te funciona.

Los mapas se descargan como un archivo . Necesitarás cambiar el nombre del archivo a  si tiene un nombre diferente.
Generalmente solo puedes tener un archivo personalizado  en el GPS a la vez, aunque algunos dispositivos Garmin más nuevos admiten varios archivos .

2. Descarga un archivo de imagen de mapas gratuito.
Para hacerlo:

Ve a https://planet.openstreetmap.org/ en el navegador.
Haz clic en uno de los enlaces  que están debajo del título "Datos completos de OSM" (Complete OSM Data).
Espera a que el archivo se descargue.

3. Conecta el Garmin Nuvi a tu computadora usando un cable USB.
Generalmente, el extremo más pequeño del cable se conectará al Garmin Nuvi, mientras que el extremo USB se conectará a uno de los puertos USB de la computadora.

Puedes cerrar Garmin Express si lo tienes instalado.
Si el Garmin tiene una tarjeta SD, quita la tarjeta SD y luego insértala en el lector de tarjetas de la computadora.

4. Pon el Nuvi en el modo de "Almacenamiento masivo USB".
Esto te permitirá copiar los archivos hacia y desde el GPS. Algunos dispositivos Garmin automáticamente se inician en el modo de "Almacenamiento masivo USB" cuando se conectan a la computadora.

Abre el menú principal de Nuvi.
Selecciona  (o algo similar).
Selecciona .
Selecciona  o .

5. Abre el almacenamiento del Garmin en tu computadora.
Para hacerlo:

Windows: presiona las teclas ⊞ Win+E para abrir el Explorador de archivos, haz clic en  en la esquina superior izquierda de la ventana y haz doble clic en el nombre del Garmin Nuvi que está debajo del título "Dispositivos y unidades".

Mac: el nombre del Garmin Nuvi debe aparecer en el escritorio. Si no lo hace, abre el Finder y luego haz clic en el nombre del Garmin Nuvi que está en el lado izquierdo de la ventana.

6. Abre la carpeta "Garmin" o "Map".
La ubicación de esta carpeta puede variar dependiendo del modo, pero si no puedes encontrarla por ningún lado, crea una nueva carpeta y ponle de nombre Map.
Normalmente tendrás que crear una carpeta en los modelos Nuvi 1xxx.

7. Copia el archivo descargado del mapa y pégalo en la carpeta "Map" o "Garmin".
Haz clic una vez en el archivo para seleccionarlo, presiona las teclas Ctrl+C (Windows) o Comando+C (Mac), haz clic una vez dentro de la carpeta y presiona las teclas Ctrl+V (Windows) o Comando+V (Mac).
El proceso de copia puede tardar hasta una hora dependiendo del tamaño del archivo.

8. Desconecta el Garmin de la computadora.
Cuando el proceso de transferencia del archivo se complete, puedes desmontar el Garmin Nuvi de la computadora.

9. Carga el nuevo mapa en el Garmin luego de que se reinicie.
El Garmin se reiniciará luego de desconectarse. Una vez que termine de iniciarse, necesitarás seleccionar el nuevo mapa y deshabilitar el mapa base si los dos se superponen.

Abre el menú "Herramientas" y selecciona .
Selecciona  y luego selecciona .
Desmarca la casilla del mapa antiguo.
Marca la casilla del nuevo mapa.


Cómo tener unos labios carnosos

Los labios carnosos son bellísimos. Si tienes labios delgados por naturaleza quizás te preguntes qué puedes hacer para darles volumen. Puedes usar maquillaje para darles un aspecto más grueso, usar un producto voluminizador o incluso aplicar un poco de canela para hacer que se inflamen un poco. Exfoliar bien los labios también ayuda a crear un aspecto más besable.

Usa técnicas para darles volumen

1. Usa un producto labial para dar volumen.
En la sección cosmética de las farmacias, encontrarás productos diseñados para aumentar el volumen de los labios. Estos brillos y humectantes labiales contienen ingredientes como aceite de canela y capsaicina, la sustancia que hace que el ají pique. Estos ingredientes irritan la piel ligeramente, causando que se hinchen temporalmente.

Por lo general, los productos para darles volumen a los labios son bastante brillantes, para crear una apariencia aún más voluminosa.
La cafeína también está presente en los productos para dar volumen, así que revisa los ingredientes si eres sensible a esta.

2. Aplícate un poco de canela.
La canela irrita ligeramente y puede darles algo de volumen a los labios. Rocía un poco de polvo de canela en un cepillo dental y cepíllate los labios. Frótate los labios con delicadeza hasta que se vean voluminosos y enrojecidos.

Prueba a hacer tu propio voluminizador de canela mezclando un poco de canela en una cucharadita de aceite de coco. Colócala en un envase viejo de humectante labial y úsalo cuando tus labios necesiten un empujón.
Sentir un poco de comezón es normal, pero si sientes dolor por la irritación luego de usar canela, descontinúa su uso y prueba con otro método.

3. Frótate con un poco de aceite de menta.
La menta, al igual que la canela, tiene un efecto ligeramente irritante que puede hacer que los labios se hinchen un poco. Una método natural excelente para darles volumen a los labios es frotarlos con un poco de aceite de menta.

Haz tu propio brillo voluminizador mezclando cinco gotas de aceite de menta en una cucharadita de aceite de coco. Guarda la mezcla en un envase viejo de humectante labial.
Si sientes los labios irritados por la menta, prueba con otro método.

4. Frótate un chile sobre los labios.
Este método no es para débiles, ¡pero funciona! Toma un trozo pequeño de jalapeño u otro tipo de chile y frótatelo sobre los labios. En unos instantes, se te inflamarán, como si hubieses comido salsa picante.

No lo intentes con chile habanero ni otros chiles muy picantes, pues la experiencia puede ser desagradable.
También puedes aplicarte con toques un poco de polvo de chile seco en los labios para darles volumen, como pimienta roja.

Usa maquillaje

1. Comienza por exfoliarte.
Exfoliarte los labios mejora la circulación, contribuyendo al flujo de sangre para que se vean más gruesos. Usa un cepillo dental para retirar la piel seca y cuarteada, exponiendo la piel nueva debajo.

Puedes humectarte los labios con aceite de coco al mismo tiempo. Pon un poco en el cepillo y frota. Los labios se verán relucientes y nuevos al terminar.
También puedes probar con una pasta de bicarbonato para exfoliar más profundamente. Mezcla una cucharadita de bicarbonato con suficiente agua para crear una pasta y aplícala en el cepillo.

2. Usa lápiz labial aumentar el área de los labios.
Elige un lápiz labial del mismo color que los labios, unos tonos más oscuros que el rostro. Delinéate los labios cuidadosamente alrededor de un centímetro por debajo y por encima de las líneas naturales. Llena el espacio con el lápiz labial. Esto crea la ilusión de que tus labios son más grandes de lo que en realidad son.

No caigas en la tentación de darles un aspecto demasiado voluminoso o resultará obvio que usaste maquillaje para darles volumen.
Para hacer que los labios resalten, usa un labial o un brillo coloridos sobre el lápiz, cubriendo ambos labios y el área dibujada.

3. Dale contorno de los labios con colores más profundos.
Puedes crear un efecto voluminoso usando un color más oscuro en la parte inferior del labio inferior y un color más claro en el resto. Elige un rojo profundo y aplícalo con toques en la parte exterior del labio inferior. También espárcelo por la parte inferior del labio superior. Usa un rojo algo más claro para rellenar el resto de los labios, tanto la parte superior como la inferior. Usa los dedos para incorporar los colores donde se encuentren.

Para crear una línea más definida, usa un delineador oscuro en el borde inferior del labio inferior y un delineador más claro en el labio superior.
Para un acabado resaltante, aplica una capa de brillo transparente.

4. Usa labial brillante.
Si no tienes tiempo de delinear y dar contorno, usar labial brillante es una manera rápida de darles volumen a los labios. Elige un tono brillante rosa, rojo o incluso transparente que haga que tus los resalten del resto del rostro. El contraste en la textura hará que los labios se vean más gruesos de lo normal.

5. Resalta el arco de cupido.
Se trata del área ahuecada entre la parte inferior de tu nariz y la parte superior del labio superior. Resaltarlo concentra la atención en los labios y los hace ver más gruesos y voluminosos. Frota iluminador en el arco de cupido o simplemente ponte brillo labial transparente para hacerlo resaltar.

Prueba con métodos a largo plazo

1. Considera los rellenos labiales.
Si los métodos temporales no son suficiente para ti, quizás quieras investigar sobre los rellenos labiales. Debido a la popularidad de los labios voluminosos, existen decenas de opciones disponibles. El relleno labial más famoso es el Botox, pero hay otros productos químicos usados para darles volumen a los labios.

Durante el tratamiento, se inyecta el relleno en los labios, dotándolos de volumen. Por lo general, el efecto dura por varios meses.
Asegúrate de investigar lo suficiente y elegir un profesional con buenas referencias y mucha experiencia.

2. Considera el maquillaje permanente.
Si estás cansada de delinearte los labios todo el tiempo, quizás el maquillaje permanente sea la mejor alternativa para ti. Básicamente, consiste en tatuar el área alrededor de los labios para hacerlos ver más gruesos y más coloridos.

Si lo has pensado bien y lo que quieres son labios voluminosos permanentemente, investiga en busca de un profesional que te ayude a obtener el aspecto deseado.
Es muy difícil quitar el maquillaje permanente, así que no sigas esta vía a menos que tengas la certeza absoluta de que sea lo que quieres.


Cómo redactar un correo electrónico al departamento de recursos humanos

Las  empresas emplean a profesionales de los recursos humanos para manejar todo desde asuntos relacionados con la nómina y las políticas hasta las quejas legales. En caso de que tengas una pregunta legal o sobre las políticas o que tengas un problema grave con uno de tus colegas, quizás sea necesario que te pongas en contacto con un representante del departamento de recursos humanos. Asimismo, es posible que este sea el primer departamento con el que te comuniques en una empresa determinada. Es recomendable que esta conversación inicie con un correo electrónico simple y formal en el que le presentes tu problema específico a la persona.

Escribir y enviar el correo electrónico

1. Dirige el correo electrónico a la persona adecuada.
Fíjate en el directorio de recursos humanos para ver si se ha asignado a alguien para manejar el tipo de problema con el que necesites ayuda. Asimismo, es posible que se le haya asignado un punto de contacto a tu departamento en la empresa. En caso de que te preocupe que se tome en serio tu problema, puedes comunicarte directamente con el jefe del departamento de recursos humanos.
Revisa bien que hayas dirigido el correo electrónico únicamente a la persona con quien quieras comunicarte. No querrás enviárselo accidentalmente a la persona equivocada, sobre todo si el problema es privado o delicado. Debes asegurarte sobre todo de eliminar las listas que enviarían el correo electrónico a un grupo establecido de empleados.

2. Escribe una línea de asunto específica en la que indiques que se necesita acción.
Puedes ayudar a que el departamento de recursos humanos priorice tu problema con una línea de asunto que sea clara y transmita el problema y también el nivel de urgencia que le hayas asignado. En caso de que dejes en blanco esta línea o que no quede clara, es posible que tu correspondencia quede enterrada en la bandeja de entrada de la persona.
Puedes usar líneas como "Problema legal - se requiere acción", "Cambio en circunstancias personales - se requiere atención inmediata", "Pregunta urgente sobre políticas" o "Entrevista reciente - agradecimiento".

3. Emplea saludos formales tanto al principio como al final de tu correo electrónico.
Es necesario que establezcas un tono formal y profesional a una etapa temprana en la conversación. Esto será útil para que el departamento de recursos humanos sepa que te tomas en serio el problema. No olvides que es una conversación profesional y no amistosa, aunque conozcas al representante personalmente.
Puedes empezar con "Estimado [nombre completo del representante]" y terminar con "Atentamente" o "Gracias por su tiempo, [tu nombre completo]".

4. Escribe contenido que sea claro, directo y específico.
Las oraciones deben permanecer cortas e ir al grano. No debes brindar más información de la que sea necesaria, ya que no querrás que el correo electrónico abrume al lector. Evita incluir detalles que podrían ser confusos para el departamento de recursos humanos en cuanto a tu problema. Los detalles complicados pueden abordarse en persona.

5. Describe el problema con precisión.
Debes explicar exactamente cuál es la naturaleza de tu problema. Proporciona una línea de tiempo en cuanto al momento en el que haya empezado o empezará el problema y deja en claro si es que consideras que es un problema legal o un problema que la empresa pueda manejar por su cuenta.
En caso de que vayas a comunicarte con el departamento de recursos humanos para consultar sobre oportunidades laborales, lo que presentarás no será un problema. En cambio, debes presentarte a ti mismo y explicar el contacto que hayas tenido en el pasado con la empresa. Deja en claro las acciones que esperes que tome el representante o que te gustaría que tomara.

6. Menciona si es que cuentas con documentación sobre el problema.
El departamento de recursos humanos querrá saber de inmediato la forma de abordar los problemas que sean legales o relacionados con las políticas. Es posible que tu documentación tenga un efecto sobre su respuesta, ya que dejará en claro no solo la seriedad del problema sino también las repercusiones legales a las que podría enfrentarse un empleado en particular. Infórmale al representante sobre todas las "pruebas" con las que cuentes y ofrece llevarlas a una reunión en persona.

En lo posible, necesitarás pruebas de cualquier problema legal para presentarlas al departamento de recursos humanos. Por desgracia, la mayor parte de estos departamentos intentarán proteger a la empresa si les es posible.

En caso de que estés sufriendo acoso o discriminación, debes llevar un registro de las fechas de los incidentes o bien guardar la correspondencia por escrito, de haberla, en la que figure lenguaje discriminatorio.
Guarda copias no solo electrónicas sino también físicas de toda documentación que le brindes al departamento de recursos humanos. Debes quedarte con los originales y proporcionarles a ellos las copias.

7. Explica lo que hayas hecho para abordar el problema.
Quizás de por sí hayas intentado resolver el problema antes de comunicarte con el departamento de recursos humanos. Podrías haber tenido una conversación con tu jefe o tu colega o incluso haberles avisado que te pondrías en contacto con el departamento de recursos humanos. El representante apreciará contar con esta información debido a que le permitirá comprender quién tiene ya conocimiento sobre el problema.
En el caso de los problemas relacionados con cambios en las circunstancias personales, es posible que esta correspondencia tenga una sensación menos formal. Por ejemplo, en caso de que vayas a tomarte licencia de maternidad o paternidad, es probable que de por sí le hayas informado a tu jefe sobre tu condición y que tan solo vayas a hacer un seguimiento a través del departamento de recursos humanos.

8. Solicita una entrevista en persona.
En una reunión en la que puedas sentarte frente a frente con el representante, podrás discutir el problema detalladamente, lo cual le brindará al representante la oportunidad de hacerte cualquier pregunta de seguimiento o clarificación. El correo electrónico que envíes constituye el lugar perfecto para dar inicio a la programación de esa reunión crucial. Infórmale sobre los espacios que tengas en tu horario y pídele que planifique en concordancia.

9. Ten cuidado de incluir tu información de contacto.
Es posible que el departamento de recursos humanos quiera comunicarse contigo por teléfono, por lo que debes incluir varios métodos de contacto en la parte inferior del correo electrónico. Puedes colocar esta información directamente debajo de tu nombre después de firmar la correspondencia. Debes revisar bien que los números telefónicos y correos electrónicos que brindes sean correctos.

10. Edita el correo electrónico en caso de que haya errores de tecleo, ortografía y gramática.
En su mayoría, los servicios de correo electrónico cuentan con un servicio de corrector ortográfico. Luego, debes leer el correo para detectar los errores de gramática, las palabras que hayas omitido y los problemas con la claridad.

Hacer seguimiento a un correo electrónico que hayas enviado

1. Agradece al departamento de recursos humanos por la respuesta que te brinde.
En primer lugar, debes agradecer al representante por haberse tomado el tiempo de revisar tu caso. Esto establecerá de inmediato un tono de cortesía en la conversación. Debes tener cuidado de contestar con rapidez a lo que te responda el departamento de recursos humanos. De este modo, indicarás que sigues preocupado por el problema, además de transmitir tu deseo de abordarlo más temprano que tarde.

2. Organiza los materiales necesarios para la reunión en persona.
Debes prepararte para la reunión, para lo cual puedes reunir una carpeta especial de archivos en donde guardes todos los documentos que tengas la intención de llevar. En caso de que tengas alguna pregunta sobre las políticas, puedes llevar el manual del empleado con las políticas específicas marcadas. Esto será útil para que la reunión marche sobre ruedas después de que llegues.

3. Considera la posibilidad de contratar asesoría legal en caso de que vayas a abordar problemas legales.
En caso de que te preocupe protegerte de las acciones que la empresa podría tomar en tu contra, puedes conversar con un abogado, quien podrá brindarte información en cuanto a tus derechos, además de que podrás optar por que te acompañe a las reuniones en persona, de ser el caso. En caso de que elijas esta ruta, quizás debas informar al departamento de recursos humanos que tienes planes de contratar a un abogado.
Ten cuidado de estar al tanto de los costos que conlleva contratar un abogado. Debido a que la mayoría de ellos serán costosos, será necesario que sopeses estas inquietudes en cuanto a tu presupuesto contra tu necesidad de protección legal.

4. Envía otro correo electrónico en caso de que haya pasado una semana y no hayas recibido respuesta.
Por lo general, una semana se considera un tiempo adecuado para esperar antes de enviar un correo electrónico de seguimiento. En caso de que el problema con el que estés lidiando sea de particular urgencia, puedes enviar un correo electrónico de seguimiento después de 24 horas. No te preocupes por molestar al representante sino, en cambio, recuerda que tiene muchas responsabilidades y quizás necesite que le recuerdes que tú eres una de ellas.

Decidir si contactarás al departamento de recursos humanos

1. Resuelve el problema por tu cuenta de ser posible.
En caso de que el problema sea simple y no de naturaleza legal y no tenga relación con las políticas de la empresa, quizás puedas abordarlo por tu cuenta. De ser posible, debes discutir el problema con tu jefe o tus colegas para resolverlo con ellos. El departamento de recursos humanos apreciará saber sobre las medidas que hayas tomado para llegar a una solución antes de acercarte a ellos.
Por ejemplo, si consideras que tu jefe te programa para trabajar muchos fines de semana, debes hablar primero con él. Asimismo, no debes presentarte ante el departamento de recursos humanos con una queja que no sea crítica (por ejemplo, "No me gusta mi espacio de oficina").

2. Revisa el manual del empleado para repasar las políticas de la empresa.
Quizás consideres que lo que estás experimentando es una violación de una política de la empresa. Antes de ponerte en contacto con el departamento de recursos humanos, debes volver a leer las políticas específicas que tengan relación con tu problema. Debes poder citar esos ejemplos en tus conversaciones con el departamento de recursos humanos.
Por ejemplo, en caso de que te preocupe no estar obteniendo una cantidad suficiente de descansos durante tus horas laborales, puedes fijarte en las reglas escritas en cuanto a los tiempos de descanso. Quizás la empresa tenga únicamente una política informal sobre los descansos en lugar de una que esté codificada, lo que quiere decir que el departamento de recursos humanos no podrá hacer mucho por ayudarte en capacidad oficial.

3. Ponte en contacto de inmediato con el departamento de recursos humanos en caso de que sufras acoso en el trabajo.
No debes dudar en comunicarte con ellos si es que experimentas acoso verbal, físico o sexual de cualquier tipo y de cualquier fuente en el trabajo. Tienes protecciones legales contra el comportamiento de este tipo y el departamento de recursos humanos tiene la obligación de ayudarte y protegerte.
Sin embargo, ten en cuenta que no podrás tener conversaciones extraoficiales con el departamento de recursos humanos sobre estos asuntos, ya que, apenas lo reportes, tendrán la obligación de tomar cartas en el asunto.

4. Comunícate con el departamento de recursos humanos si es que hay cambios en tus circunstancias personales.
Ellos pueden ayudarte con la planificación de cambios próximos en tu situación laboral (por ejemplo, si estás preparándote para tomarte licencia de maternidad), así como también podrán asegurarse de que recibas todos tus beneficios y cobertura. También pueden ponerse en contacto con las personas en la empresa que deban estar al tanto de los cambios en tus circunstancias.

5. Comunícate con el departamento de recursos humanos en caso de que necesites protección gubernamental.
Existen determinadas situaciones que podrían surgir en el trabajo y por las que tengas derecho a protección o compensación por parte del gobierno. Por ejemplo, en caso de que te lesiones en el trabajo, el departamento de recursos humanos podrá ayudarte con la coordinación de la cobertura de tus gastos médicos.
Es probable que, para ello, debas llenar papeleo con el departamento de recursos humanos. Por tanto, debes estar preparado para este proceso.

6. Comunícate con el departamento de recursos humanos en caso de que quieras tener acceso a capacitación laboral.
Quizás haya programas de capacitación o de orientación a tu disposición mediante los cuales puedas avanzar en la empresa. A través del departamento de recursos humanos, quizás puedas obtener la información necesaria sobre estas opciones y coordinar tu ingreso a estos programas. Esta puede constituir una excelente oportunidad para ir un nivel más allá en tu profesión.

7. Pide ayuda al departamento de recursos humanos con acomodaciones necesarias.
Ellos pueden ayudarte a abordar las necesidades individuales que podrías tener en el trabajo. Tu entorno de trabajo debe abarcar recursos con los cuales puedas tener las mismas oportunidades de tener éxito que cualquier otro empleado.
Por ejemplo, en caso de que consideres que los recursos para discapacitados no son apropiados, el departamento de recursos humanos abordará este problema. Asimismo, pueden trabajar en conjunto contigo para asegurarse de que haya un lugar designado para las madres lactantes.

8. Comunícate con el departamento de recursos humanos en caso de que estés buscando empleo.
De vez en cuando, si te comunicas con un representante del departamento de recursos humanos de una empresa en particular, podrás obtener información sobre vacantes actuales u oportunidades para entrevistas informales e "informativas" con empleados actuales. Asimismo, es posible ponerte en contacto con el departamento de recursos humanos para agradecer por una entrevista reciente que hayas realizado para esa empresa.
En caso de que no te respondan en el transcurso de una semana, puedes enviar un correo electrónico de seguimiento, luego de lo cual quizás sea necesario dejar de intentarlo con esa empresa.

9. No te pongas en contacto con el departamento de recursos humanos por quejas personales.
No olvides que este departamento trabaja en primer lugar para la empresa, por lo que no son los adecuados a los que acudir si lo que quieres es simplemente desahogarte. Definitivamente no debes dejar de reportar ninguna situación con la que te sientas incómodo o que te haga sentir discriminado, pero debes asegurarte de distinguir entre los problemas que podrían tan solo ser molestos o insignificantes y los problemas legales más graves.


Cómo escoger entre Apple Bootcamp y Parallels

Apple Bootcamp y Parallels son opciones para correr sistemas operativos como Windows en computadoras con Mac OS X. Estas dos soluciones tienen tanto pros como contras para el consumidor final y las dos utilizan tecnología muy diferente la una de la otra. Este artículo hablará sobre el proceso de escoger entre Apple Bootcamp y Parallels.

Pasos

1. Compara el costo.
Apple BootCamp es una utilidad gratuita preinstalada en todas las Macs que corran el Mac OS X. Esto significa que el único costo que está asociado a usar esta opción es el costo de la licencia del sistema operativo que planeas instalar.
El software actual de Parallels, Parallels Desktop 6 para Mac, tiene un precio de $79.99 o $49.99 para actualizar una versión previa. Puedes, sin embargo, descargar y probar el Parallels por 14 días sin costo alguno a través de su versión de prueba.

2. Evalúa las diferencias en la tecnología

Apple Bootcamp te permite correr sistemas operativos de forma nativa, i.e. dándole acceso a recursos de sistemas como acceso completo al CPU, Gráficos, y todos los demás recursos del sistema. Esto puede ser crucial para algunas tareas como el correr juegos que requieren muchos recursos de sistemas. Sin embargo, esto significa que sólo vas a poder correr un sistema operativo a la vez, y no podrás utilizar el sistema operativo Mac OS X y algún otro sistema operativo de manera simultánea.
Parallels te permitirá crear una máquina virtual para tu sistema operativo. Esto te permitirá correr el sistema operativo en una ventana dentro del Mac OS X, permitiéndote correr ambos sistemas simultáneamente.

3. Analiza las diferencias en la experiencia del usuario y la integración de Mac OS X.
Las diferencias obvias en la experiencia del usuario es el hecho de que Parallels te permite cambiar instantáneamente entre Mac OS X y el otro sistema operativo. Bootcamp, por otro lado, te forza a escoger correr sólo uno de los sistemas.
Parallels está muy bien integrado con Mac OS X, permitiéndote transferir archivos de un sistema operativo instalado a través de Parallels como por ejemplo de Windows a Mac OS X y viceversa a través del arrastre y suelte. También puedes acceder a carpetas guardadas en tu Mac a través del sistema instalado en Parallels y viceversa. Estas son las características que en Bootcamp no son posibles.
El tiempo de arranque asociado con Parallels suele ser mucho más rápido que el asociado con Bootcamp. Cargar un sistema operativo a través de Parallels es comparable con abrir una aplicación. Cargar un sistema operativo a través de Bootcamp es similar a cargar un sistema operativo como Windows instalado nativamente en una computadora personal.

4. Considera el impacto en los recursos del sistema.
Cuando corras un sistema operativo en Parallels estás compartiendo los recursos de tu sistema con los que están actualmente instalados en la versión de tu Mac OS X. Puedes experimentar un funcionamiento lento a pesar de que tu sistema cumpla con los requisitos mínimos del sistema para la aplicación y el sistema operativo. Si estás planeando correr aplicaciones de recursos intensivos como juegos o programas para la edición de videos, es recomendable que utilices Bootcamp. Esto te permitirá que tengas acceso a todos los recursos del sistema como si estuvieras operando en el sistema operativo que fue instalado nativamente.

5. Compara el proceso de configuración.
Instalar el sistema operativo en ambas aplicaciones se hace de manera detallada a través de las instrucciones que aparecen en la pantalla y toma alrededor de 5 a 15 minutos hacerlo. La instalación del sistema operativo actual después de que el proceso de instalación se haya completado se realizará usando su propio procedimiento. Por ejemplo, cuando instales Windows, el proceso de instalación será el mismo que sería si estuvieras instalando Windows de manera nativa en una computadora personal.
La instalación de Apple Bootcamp requiere una utilidad preinstalada en la base de Intel de las Macs llamada  “Asistente Boot Camp” que te permitirá dividir tu disco duro, y te dará un disco compacto virtual con todos los controladores necesarios para tu sistema operativo.
La instalación de un sistema operativo a través de Parallels te llevará a través del proceso de preparación del controlador y creará una máquina virtual para el sistema operativo. También podrás especificar cuánta RAM es colocada en el sistema operativo. Un beneficio de éste proceso de instalación es la posibilidad de elegir un formato de disco “expansivo“.


Cómo cocinar paksiw na pata

El paksiw na pata es un platillo filipino tradicional que se cocina con vinagre y salsa de soya. El término paksiw generalmente hace referencia a algo cocinado en vinagre y ajo. Sin embargo, muchas versiones de este platillo en realidad incluyen salsa de soya o salsa de pescado para darle sabor y color. ¡La comida tardará un poco más de dos horas en cocinarse, aunque vale la pena esperar por los resultados!

Hacer paksiw na pat básico

1. Saltea las patas de cerdo en aceite a fuego medio hasta que se doren.
Calienta aproximadamente de 4 a 5 cucharadas de aceite de cocina en un wok. Luego, echa 1 1/2 kg (3 libras) de pata de cerdo cortadas en secciones de 4 cm (1 1/2 pulgadas). Saltea los pedazos de pata de cerdo hasta que se doren ligeramente por todos lados.

Usa tenazas de metal para voltearlas a medida que se cocinen para que se doren uniformemente por todos lados.
Si no tienes un wok, usa una olla de fondo pesado.

2. Retira los pedazos de cerdo y colócalos a un lado sobre un plato.
No obstante, no viertas el aceite. Déjalo en el wok o la cacerola. En lugar de eso, usa unas tenazas de metal para retirar las patas de cerdo y colocarlas en un plato.
No es necesario que escurras la grasa del cerdo.Tan solo tienes que retirarla mientras prepares el ajo.

3. Saltea el ajo en el wok a fuego medio hasta que suelte su fragancia.
Pela y pica de 8 a 10 dientes de ajo y,luego, agrégalos a un wok con aceite. Saltéalos a fuego medio revolviéndolos con frecuencia con una espátula de madera hasta que suelten su aroma, lo cual tomará unos cuantos minutos.
Otra alternativa es usar una cebolla mediana pelada y cortada y de 4 a 5 cabezas de ajo picadas.

4. Añade el cerdo, el agua, la salsa de soya y la mitad de vinagre en el wok.
Coloca las patas nuevamente en el wok o la cacerola. Vierte 2 tazas (470 ml) de agua,1 /2 taza (120 ml) de salsa de soya y 1/4 de taza (60 ml) de vinagre.
Para un sabor más agrio, usa 1/2 taza (120 ml) de vinagre. Necesitarás otra 1/2 taza (120 ml) posteriormente.

5. Revuelve los granos de pimienta y las hojas de laurel.
La cantidad de uses dependerá de ti, aunque es recomendable que utilices alrededor de 1 cucharada de granos de pimienta enteros y de 4 a 5 hojas de laurel.

6. Lleva el estofado a hervor y, luego, hiérvelo a fuego bajo durante 1 hora y media a 2 horas.
El estofado estará listo cuando la carne se suavice. Sin embargo, no lo cocines en exceso. Todavía te quedarán de 15 a 20 minutos de cocción. Planea según corresponda.
También puedes transferir el estofado a una olla de presión y, luego, cocinarlo aproximadamente 30 minutos o hasta que la carne esté suave.

7. Añade el resto del vinagre, el azúcar y las flores de plátano.
Vierte el 1/4 de taza (60 ml) de vinagre restante. Agrega 1/4 de taza (50 g) de azúcar morena y 1/2 taza (100 g) de flores de plátano secas.

Si no puedes encontrar flores de plátano secas, usa capullos de lirio secos.

Para un sabor más intenso, usa 1/2 taza (120 ml) de vinagre.

8. Hierve el estofado durante 15 a 20 minutos.
Mantén el fuego bajo y deja que el estofado se cocine a fuego lento hasta que la carne esté blanda, lo cual tomará aproximadamente de 15 a 20 minutos.
En caso de que hayas usado una olla de presión, transfiere el estofado nuevamente a la olla y deja que hierva a fuego lento durante 15 a 20 minutos a fuego lento.

9. Condimenta el platillo con sal y, luego, sírvelo con arroz al vapor.
La cantidad de sal que uses depende de ti, aunque estará bien si usas aproximadamente una cucharada. Una vez que el estofado esté según tus gustos, sírvelo caliente con arroz blanco al vapor.
Coloca el estofado sobrante en un recipiente hermético y refrigéralo. Cómelo dentro de 3 a 4 días.

Cocinar paksiw na pata al estilo de Batangas

1. Coloca los pedazos de pata de cerdo en un tazón y cúbrelos con agua.
Pica 1 1/2 kg (3 libras) de patas de cerdo cortadas en secciones de 4 cm (1 1/2 pulgadas). Coloca los pedazos en una olla grande con fondo grueso y, luego, cúbrelos con agua.
La cantidad de agua que usarás dependerá del tamaño de la olla. No obstante, es suficiente que uses de 2 a 3 tazas (470 a 710 ml).

2. Hierve el agua y, luego, hierve las patas a fuego lento durante 5 minutos.
Enciende la estufa a fuego alto y, luego, espera a que el agua hierva. Reduce el calor a fuego lento y deja que se cocine durante 5 minutos. No te preocupes si los pedazos de cerdo no se cocinan completamente en ese punto.

3. Cuela el agua y limpia la olla.
Retira los pedazos de cerdo con tenazas de metal y primero transfiérelos a un plato. Luego, vierte el agua y, restriega la olla para limpiarla de manera que no haya grasa de cerdo pegada a ella.

Otra alternativa es verter agua por el escurridor y, luego, colocar los pedazos de cerdo dentro de un plato.
No guardes el agua cocinada. Agregarás agua fresca posteriormente.

4. Coloca el cerdo a la olla nuevamente y, luego, añádele ajo, granos de pimienta y hojas de laurel.
Coloca los pedazos de cerdo nuevamente en la olla limpia. Corta una cabeza de ajo a lo ancho. Luego, añádela a la olla junto con 3 cucharadas de granos de pimienta y 3 hojas de laurel secas. Vierte agua suficiente para cubrir los ingredientes, aproximadamente 2 tazas (470 ml).
No peles el ajo. ¡Si lo haces, los dientes de ajo se separarán!

5. Cubre los ingredientes con agua y, luego, hiérvelos a fuego lento durante 45 minutos.
Primero lleva el agua a hervor a fuego alto y, luego, redúcela a fuego lento. Deja que el estofado se cocine durante 45 minutos. Verifica el agua cada 10 a 15 minutos y añade más agua si comienza a volverse demasiado bajo.

Tan solo necesitas agua suficiente para cubrir las patas de cerdo. Si puedes verlas, añádeles más agua.
La cantidad de agua que agregues depende de cuán rápido se evapore. Tan solo usa suficiente agua para cubrirlas nuevamente.

6. Añade chiles verdes, vinagre, cebolla y salsa de pescado.
Revuelve 3 chiles verdes junto con 1/2 taza (120 ml) de vinagre. Pela 2 cebollas medianas, córtalas en cuatro partes y también échalas a la olla. Termina con un chorro de salsa de pescado.
La cantidad de salsa de pescado que uses dependerá de tu gusto personal. No obstante, será suficiente con que añadas aproximadamente 1 cucharada de esa salsa.

7. Cocina el estofado durante otros 30 minutos.
Si el estofado terminó de hervirse con la adición de ingredientes nuevos, primero haz que hierva a fuego alto. Luego, redúcelo a fuego lento de bajo a medio. Deja que el estofado se cocine durante otros 30 minutos aproximadamente. Estará listo cuando la carne se vuelva blanda.
No es necesario que agregues más agua o vinagre en ese punto.

8. Sirve el estofado con arroz blanco al vapor.
Una vez que el estofado esté condimentado según tu preferencia, transfiérelo a un plato y, luego, sírvelo junto con arroz blanco al vapor.
Mantén las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador. Disfrútalas dentro de un lapso de 3 a 4 días.


Cómo diagnosticar la queratitis en los gatos

La queratitis es un trastorno común que afecta a la córnea del ojo de un gato. Hay varios trastornos que pueden desencadenar la queratitis, pero lo más importante para el dueño es reconocer que el gato tiene un problema y buscar la opinión de un veterinario. Aprende cómo diagnosticar la queratitis para que el gato pueda recibir atención médica.

Diagnosticar la queratitis

1. Lleva al gato al veterinario.
Si sospechas que el gato tiene queratitis, llévalo al veterinario inmediatamente. Dejar sin tratamiento al gato puede conducir a un daño ocular grave, lo cual puede ocasionar la ceguera.

Los síntomas comunes de la queratitis incluyen ojos hinchados o irritados, y secreción y decoloración del ojo.
Aunque la irritación se puede deber a muchos trastornos o puede ser producto de una variedad de desencadenantes, un veterinario debe examinar cualquier problema ocular del gato.

2. Obtén un examen físico.
Cuando lleves el gato al veterinario, el veterinario realizará un examen físico exhaustivo. Por lo general, este examen incluye examinar la temperatura del gato para descartar la fiebre, escuchar su pecho y mirar su lengua. Luego el veterinario examinará si tiene complicaciones en el ojo, como úlcera corneal o glaucoma.

El veterinario examinará al gato para saber si tiene una infección respiratoria generalizada, como con el virus del herpes.
Para examinar si tiene una úlcera, el veterinario pondrá unas gotas de un tinte especial al ojo. El tinte naranja tiñe las úlceras de un color verde brillante. Esta acción es importante para la prueba, ya que el tratamiento para la queratitis puede incluir gotas de esteroides y los esteroides pueden empeorar las úlceras corneales.
Si el veterinario sospecha de glaucoma, entonces usará un tonométro para examinar la presión del ojo. Este trastorno puede imitar a la queratitis, pero el tratamiento del glaucoma es distinto al de la queratitis.

3. Pide que realicen pruebas adicionales al gato.
Para descartar alguna otra razón para la queratitis, el veterinario puede optar por hacer otras pruebas. Estas pruebas pueden incluir pasar un hisopo estéril sobre la superficie del ojo y luego enviar el cultivo al laboratorio para ver si hay alguna colonia bacteriana presente que requiera de tratamiento.
El veterinario también puede realizar pruebas de sangre, como el VLFe y el VIF. Estos virus pueden impedir que los mecanismos de defensa naturales del ojo reduzcan la inflamación.

Reconocer los síntomas de la queratitis

1. Presta atención a los ojos hinchados.
Uno de los síntomas de la queratitis son los ojos rojos e hinchados. Esta hinchazón puede estar acompañada de una secreción del ojo.

La secreción del ojo puede ser transparente y acuosa, lo cual hará que el pelaje que está debajo luzca húmedo. También puede adquirir un color amarillo verdoso si hay alguna infección.
Los ojos hinchados pueden ser un síntoma de una infección generalizada del virus del herpes.

2. Fíjate si el gato está cuidando su ojo.
Los gatos con queratitis pueden mostrar síntomas de malestar ocular. Esto quiere decir que el gato puede tratar de cuidar el ojo.

El gato puede frotar el ojo con su pata o contra el suelo.
El ojo puede estar cerrado o el gato puede empezar a entrecerrarlo. Además, puede estar sensible a la luz, así que quizás pase tiempo en lugares oscuros o tenga problemas para mantener los ojos abiertos en lugares en los que hayan luces brillantes.

3. Monitorea la decoloración del ojo.
Si el gato tiene queratitis, puede haber alguna decoloración en el ojo. La superficie del centro del ojo debe ser transparente para que puedas ver la pupila negra. Si el gato tiene queratitis, podrás ver anomalías ahí.

La superficie del ojo puede tener manchas inflamadas con vasos sanguíneos introduciéndose en la superficie.

Algunas veces, debido a las células adicionales en el área del ojo, el ojo puede adquirir una apariencia blanquecina, como un cordón de color blanco rosado.

4. Busca manchas marrones en los ojos.
Cuando la queratitis grave permanece sin tratamiento, algunas veces el área empieza a pigmentarse lentamente y manchas marrones cubren la superficie. Este cambio puede ser permanente. El pigmento puede impedir que la luz entre al ojo e interferir con la visión del gato.

En casos graves, el gato puede volverse ciego de ese ojo como resultado. Por tanto, es preferible el diagnóstico y el tratamiento tempranos.

Se pueden hacer pruebas para descartar otras causas posibles de los síntomas del ojo a fin de hacer un diagnóstico más definitivo, sobre todo en el caso del herpes.

5. Fíjate si tiene dificultad respiratoria.
Los gatos que tienen queratitis pueden mostrar signos que indiquen problemas en el sistema respiratorio superior. Esto puede incluir estornudo, secreción nasal o incluso secreción de los oídos.
Si la queratitis aparece debido al virus del herpes, los síntomas respiratorios pueden mostrarse antes que los síntomas oculares (o al mismo tiempo).

Entender la queratitis

1. Trata el trastorno.
El tratamiento depende de la razón subyacente de la queratitis y de los síntomas. Los tratamientos comunes para la queratitis son gotas oftálmicas o ungüentos tópicos, pues las infecciones oculares son comunes.

El veterinario también puede recomendar que le des al gato algún tipo de suplemento para reforzar su sistema inmunitario, como L-Lysine. Se supone que los suplementos disminuyen la probabilidad de una úlcera corneal recurrente.

Si el gato tiene el virus del herpes, es probable que el ojo no responda a los mismos tratamientos. Se pueden administrar antivirales junto con un antibiótico para cualquier infección presente.

Si la hinchazón en el ojo es grave, el veterinario puede dar al gato medicamentos antiinflamatorios.

2. Entiende que la queratitis puede ser el resultado de una enfermedad contagiosa.
Un gato con el herpes virus felino puede contagiar a otro gato, lo cual puede conducir a la queratitis. Si sabes que tu gato (u otro gato) tiene queratitis debido a una enfermedad infecciosa, sepáralo hasta que reciba tratamiento y esté curado.

Una enfermedad infecciosa como el herpes felino se puede contraer mediante el contacto con fluidos orgánicos, como saliva, secreción nasal o del oído, y gotas de estornudo.
El virus también se puede contraer a través del recipiente de la arena sanitaria, de los tazones de comida y agua, y de la ropa de cama.

3. Vacuna a tu gato contra el VHF.
Debido a que una de las razones comunes por las que un gato contrae queratitis es el herpes virus felino, debes vacunar a tu gato. Aunque las vacunas no eliminarán las probabilidades de que el gato contraiga el VHF, reducirá significativamente el riesgo.
Puedes vacunar al gato contra el VHF aproximadamente en ocho semanas. Inicialmente se necesita de dos o tres inyecciones, luego un refuerzo en un año. Además, se le debe aplicar refuerzos cada año o cada tres años.

4. Aprende las causas de la queratitis.
La queratitis es un término general para describir la apariencia de un ojo afectado. No hay una sola causa de la queratitis. Cualquier cosa que produzca una irritación prolongada en la superficie del ojo puede desencadenar la inflamación asociada con la queratitis.
Los desencadenantes comunes incluyen una infección por el virus del herpes, una lesión en el ojo (como un rasguño recibido durante una pelea de gatos) o una frotación en la superficie del ojo (como en el caso de las pestañas de los párpados invertidos).


Cómo impresionar a una mamá soltera

Si quieres ganarte el corazón de una mamá disponible, lo más importante es hacerle ver que puedes encajar en su vida agitada sin estar detrás de ella como si fueras un padre. Empieza una conversación y hazle preguntas sobre sus hijos a fin de demostrar que te interesa conocerlos. Permítele un merecido descanso de su rutina ocupada diaria al sorprenderla con un día de mimos, acompañarla a pasar una noche tranquila o ayudarla a encontrar un momento para ella. Por encima de todo, recuerda que sus hijos atraerán la mayor parte de su atención y, por lo tanto, tu relación debe ser una ventaja en su vida y no la característica principal.

Dar una buena primera impresión

1. Demuéstrale que eres bueno con los niños.
Cuando sus hijos estén cerca, haz una pausa para saludar y hacer que sonrían. Trata de complementar algunos aspectos de su apariencia, por ejemplo, les puedes dar su juguete favorito o un par de zapatos nuevos o puedes mencionar cosas que tengan en común, como el amor mutuo por los helados. Lograr que sus hijos simpaticen contigo es una forma segura de conseguir la aprobación de ella.

Tener contigo a tu propio hijo o a un hermano menor puede brindarte una forma conveniente de aligerar las cosas y así ayudarte a hacer esa presentación inicial.
Asegúrate de que le parezca bien a ella antes de darle regalos a sus hijos.

2. Interésate por sus hijos.
En vez de conversar todo sobre ella, plantea el tema de los niños. Pregúntale sobre sus nombres, edades, pasatiempos y personalidades. Esto le dará la oportunidad de hablar de manera efusiva y así asegurarte de que sus responsabilidades como madre soltera no te asustarán.

Procura no parecer muy ansioso por conocer a sus hijos lo más pronto posible. Le tomará tiempo sentirse lo suficientemente cómoda contigo como para organizar esa primera reunión.

Evita las preguntas sensibles o invasivas como, por ejemplo, por qué el otro padre del niño ya no está con ella. Podría interpretarlo como una violación de su privacidad.

3. Trata bien a la gente que te rodea.
Demuestra tus mejores modales, es decir, sonríe cortésmente, mantén las puertas para los extraños y recuerda decir “por favor” y “gracias”. Como madre soltera, ella pasa la mayor parte del tiempo atendiendo las necesidades de otra persona. Así, la clave para sorprenderla es demostrar que puedes pensar en alguien que no sea tú.
Si salen a cenar o a tomar algo, sé cortés con los meseros y da una propina generosa. Tu generosidad no pasará desapercibida.

4. Elimina los hábitos que no son agradables para los niños.
Si te sientes culpable de un vicio en particular (por ejemplo, fumar, beber o escuchar música inadecuada), ese puede ser el momento de dejarlo. Lo mismo sucede con los comportamientos inofensivos pero inconvenientes, como estar en la calle hasta demasiado tarde. Hay pocas posibilidades de que piense que las cosas entre ustedes podrían funcionar si sus estilos de vida son muy distintos.
Evita utilizar malas palabras o hacer bromas groseras cuando sus hijos estén cerca. Mantén un lenguaje de orientación paternal.

Aprovechar al máximo el tiempo juntos

1. Muéstrate dispuesto a adaptarte a su horario.
Las madres solteras rara vez tienen el lujo de mantener un horario regular. Ella se podría ajustar a un calendario fijo dejando una semana o podría salir cuando surge algo inesperado en la noche. Haz tu mejor esfuerzo por ser flexible con tu tiempo a fin de ajustarte al de ella.

Si tratas de planificar una cita o una salida, avísale con suficiente anticipación para que pueda anotarlo.
Prepárate para los cambios o cancelaciones de última hora en caso de que algo se le ocurra a uno de sus hijos.

2. Consiéntela cada vez que tengas la oportunidad.
Sorpréndela al reservar una cita para un masaje o manicura para uno de sus raros momentos de tiempo de respiro. Si no ha tenido un día libre por un tiempo, ofrécete a mantener ocupados a los niños durante casi 1 hora mientras disfruta de un baño en la bañera o toma una siesta muy necesaria. Ella apreciará que hagas el esfuerzo y llegará a verte como alguien en quien puede confiar para la atención y afecto.
Si no hay nada que hacer, ofrécete a recoger la comida para llevar o a frotar sus hombros después de un día agotador de ir y venir de las escuelas, prácticas y recitales. Incluso los gestos más pequeños harán que se sienta especial y le demostrarán que consideras que sus necesidades son tan importantes como las tuyas.

3. Ayúdala a encontrar una niñera.
Asegurar los servicios de una niñera confiable puede ser una tarea difícil, una con la que probablemente esté muy familiarizada. Dale un descanso al encargarte del asunto antes de que incluso tenga la oportunidad de preocuparse por eso. Así, contratar a una niñera será beneficioso para todos. No solo le harás la vida más fácil, sino que también permitirás que los dos pasen más tiempo juntos.

Si no estás seguro de dónde buscar, trata de buscar en las listas de páginas para contratar niñeras, por ejemplo, en SitterCity.com, UrbanSitter.com o Care.com.

Escoge una niñera que te recomienden. Una mamá se resiste a dejar a sus hijos con alguien que no sea confiable.

4. Invítala a pasar una noche relajada.
En vez de tener una cita más tradicional, considera cocinarle la cena en su casa o pasar una tarde tranquila en el sofá viendo películas una vez que ella acueste a los niños. Una salida nocturna ocasional será agradable; no obstante, lo que la mayoría de las madres solteras quieren más que nada es una oportunidad para descansar y recargarse.

Encárgate de todos los detalles tú mismo. De esa forma, todo lo que ella tendrá que hacer es relajarse y tomar un respiro.
Quedarse en casa le ahorrará el problema de tener que coordinar los horarios, contratar una niñera y lidiar con el estrés de estar lejos de casa.

Conocer sus necesidades emocionales

1. Ofrécele tu apoyo y aliento.
Con tantas responsabilidades distintas por hacer, algunas veces todo lo que una mamá soltera necesita es escuchar que hace un buen trabajo. Aprovecha cada oportunidad que puedas para expresar cuánto admiras su dedicación, fortaleza e independencia. Una palabra amable le puede ayudar a recordar que todo vale la pena.
Busca oportunidades en los momentos en que pueda sentirse avergonzada respecto a su situación. Por ejemplo, si se ve obligada a romper una cita, podrías responder al decir “Pienso que es maravilloso que te esfuerces bastante por mantener contentos a tus hijos” en vez de mostrar decepción.

2. Resérvate tus opiniones sobre crianza.
Dar apoyo no es lo mismo que aconsejar. A menos que ella te pida de forma específica tu opinión, lo mejor es mantenerte fuera del camino y dejar que críe a sus hijos como le parezca. Estar detrás de ella como si fueras un padre podría dar lugar a una discusión o, peor, a diferencias irreconciliables que podrían significar el fin de la relación.

No hay necesidad de asumir el papel de figura paterna solo porque sales con una mamá. Simplemente estarás ahí para brindar compañía hasta que ella te pida más de forma específica.
Si sientes la necesidad de cuestionar una de sus decisiones, hazlo como si trataras de aprender más sobre la forma en que hace las cosas. Por ejemplo, en vez de decir “No debes darles tanta azúcar a tus hijos” procura preguntar “¿Está bien que José coma dulces tan cerca de la hora de la cena?”.

3. Dale su espacio cuando lo necesite.
Tu atención es uno de los regalos más amables que puedes dar; sin embargo, saber cuándo retirarte puede hacer maravillas para su salud mental. Ella solo tendrá muy poco tiempo libre disponible y tal vez quiera dedicar parte de ese tiempo a leer, hacer ejercicios o estar sola con sus pensamientos. Una gran parte de demostrar que te importa es dejar que se cuide a sí misma.

Es posible que dude en decirte cuándo necesita algo de tiempo para sí misma. A fin de tranquilizarla, pregúntaselo para que no tenga que hacerlo.
Piensa en el espacio como una inversión en tu relación. Si se siente mejor, el tiempo que pasen juntos será más fructífero.

4. Evita los juegos.
Las reglas ordinarias de cortejo no se aplican cuando se trata de una mamá soltera. Ella tendrá cosas más importantes que hacer que preguntarse si le vas a responder un mensaje de texto o cumplir tu palabra. Respétala lo suficiente como para ser sincero sobre tus motivos. Si no tienes la intención de estar ahí para ella de alguna forma, no le hagas perder el tiempo.
No hagas promesas que no puedas cumplir. Si la decepcionas, le darás el mensaje de que no eres confiable y ese no será el tipo de persona que querrá tener cerca.

5. Comprende que sus hijos la necesitan más que tú.
Los hijos de una madre nunca están lejos de su mente. Eso no significa que ella no se interese en ti. Simplemente significa que necesita a alguien que comprenda qué tan seriamente toma su rol como sostén de la familia. Si estás dispuesto a quedarte cerca y ser paciente, descubrirás lo gratificante que puede ser formar una conexión con una persona tan atenta y cariñosa como una mamá soltera.
No hay razón para estar resentido con sus hijos. Ellos no son algo que se interponga en su vida, son su vida.


Cómo prevenir el prolapso uterino

El prolapso uterino es una preocupación común entre las mujeres. Aunque el prolapso uterino tiene muchas causas, se podría prevenir en varios casos. Una de las mejores maneras de prevenirlo es realizando ejercicios de Kegel, especialmente después de dar a luz. También es importante tratar y prevenir el estreñimiento, pues podría ocasionar el prolapso uterino. Finalmente, debes evitar estresar tu suelo pélvico con algunos cambios en tu estilo de vida.

Realizar ejercicios de Kegel

1. Aprieta tus músculos pélvicos por 3 segundos y luego relájalos por 3 segundos.
Concentra tu atención en trabajar tus músculos cuando los aprietes. Cuando hagas una pausa, concéntrate en tu respiración. Esta es la primera serie. Haz 3 series de 10 repeticiones.

Puedes hacer estos ejercicios sentada, parada o recostada. Es mejor hacerlos recostada cuando recién empieces.
Puedes hacer estos ejercicios a diario. Puedes realizarlos a lo largo del día o todos a la vez. Es buena idea que adquieras el hábito de hacerlos a la misma hora todos los días.
Si te cuesta identificar tus músculos pélvicos, trata de aguantarte la orina cuando vayas al baño. Cuando logres detenerla, sabrás que aprietas los músculos correctos. Aprieta estos mismos músculos durante los ejercicios de Kegel.

2. Aumenta los ejercicios de Kegel en 1 segundo hasta que los sostengas por 10 segundos.
Agrega 1 segundo a tus ejercicios cada semana hasta que llegues a un máximo de 10 segundos. Esto hace que tus músculos se acostumbren poco a poco al fortalecimiento, a la vez que les supone un reto.
No te obligues a sostenerlos más tiempo muy rápido. Dales a tus músculos el tiempo que necesitan para ganar fuerza.

3. Acude a un entrenador personal o fisioterapeuta experimentado.
Escoge un profesional con experiencia en ayudarles a las mujeres a fortalecer su suelo pélvico. Él podrá evaluar la salud y fuerza de tus músculos. También podrá mostrarte cómo realizar correctamente los ejercicios.
Empieza pidiéndole al médico una referencia, pues es tu mejor fuente. Si no puede ayudarte a encontrar un buen entrenador o fisioterapeuta, consulta con los gimnasios locales.

Aliviar el estreñimiento

1. Mantente hidratada
Esto ayuda a evitar el estreñimiento porque ayuda a mantener tu organismo en movimiento. Toma por lo menos 8 vasos de 240 ml (8 onzas) de líquidos todos los días. Aunque es mejor que tomes agua, recuerda que otros líquidos también ayudan a mantenerte hidratada, incluidas las sopas y el té.

Si eres muy activa al punto de sudar, debes tomar más líquidos para mantenerte hidratada. Los líquidos adicionales, como el agua o las bebidas deportivas, repondrá los líquidos que pierdas cuando sudes.
Recuerda que la cafeína y el alcohol pueden deshidratarte.

2. Come alimentos ricos en fibras.
Una dieta rica en fibras puede ayudarte a evitar el estreñimiento porque mantiene tu sistema digestivo en movimiento. Las mujeres deben consumir 25 g (1 onza) de fibras al día.

Algunas excelentes fuentes de fibras son las verduras y las frutas, especialmente las verduras verdes y los productos con cáscara. Los alimentos integrales y las legumbres, como los frejoles, las lentejas, los guisantes y los garbanzos, también son ricos en fibras.
La fibra también te ayuda a sentirte más satisfecha por más tiempo, lo cual puede ayudarte a mantener un peso saludable.

3. Haz ejercicios por 30 minutos todos los días.
Incluso los ejercicios ligeros son beneficiosos para tu cuerpo. Mantenerte activa también mantiene tus heces en movimiento por tu cuerpo, lo cual previene el estreñimiento. Escoge ejercicios cardiovasculares que combinen con tu nivel de estado físico actual. Si vas a empezar un nuevo programa de ejercicios, consulta con tu médico primero. Estas son algunas opciones excelentes:

caminar
bailar
hacer aeróbicos
nadar
trotar

4. Defeca en cuanto sientas las ganas de hacerlo.
Cuando sientas ganas de ir al baño, es importante que lo hagas de inmediato. Si te aguantas, puedes estreñirte. A veces, podría ser inoportuno ir al baño, pero tu salud es lo que importa.
Sin embargo, es importante que no te tenses cuando vayas al baño. Si tu cuerpo no está listo para defecar, no lo obligues a hacerlo.

5. Acude al médico si sigues estreñido.
A veces el estreñimiento puede ser causado por problemas nerviosos, disfunción en el suelo pélvico y ciertos medicamentos. Cuando este es el caso, el médico puede ayudarte a identificar maneras de aliviar el estreñimiento, como tomar laxantes o hacer ejercicios de Kegel.
No intentes aliviar el estreñimiento con laxantes u otros tratamientos hasta que recibas la aprobación de tu médico. Como es difícil saber la causa de tus síntomas, tomar medicamentos no aprobados puede empeorar tu problema de salud.

Evitar tensar el suelo pélvico

1. Mantén un peso saludable.
Si pesas de más, presionarás más tu suelo pélvico, aumentando tu riesgo de desarrollar un prolapso uterino. Lleva una dieta saludable y equilibrada y haz ejercicios por lo menos 30 minutos cada día.
Si tienes sobrepeso, sigue pasos para bajar de peso. Consulta con un profesional de la salud o dietista para identificar la mejor dieta y programa de ejercicios para tus necesidades.

2. Levanta los objetos de forma segura.
Es importante que levantes los objetos con las piernas, no con la espalda. De esta manera, protegerás no solo los músculos de tu espalda, sino también los de tu suelo pélvico. También debes sostener los objetos cerca de tu cuerpo cuando los levantes, no frente a ti. Evita levantar objetos pesados, lo cual podría tensar demasiado tu cuerpo, incluido tu suelo pélvico.
Si un artículo es muy pesado para ti, pide ayuda para levantarlo.

3. Trata la tos fuerte.
La tos fuerte y persistente es otro factor estresante común que puede desencadenar el prolapso uterino. Esto es más común en problemas de salud como la bronquitis, neumonía, EPOC o problemas pulmonares crónicos. El médico puede tratar tu tos para disminuir sus efectos.

4. Deja de fumar
Fumar aumenta tu riesgo de problemas de salud causantes de la tos, lo cual también aumenta tu riesgo de desarrollar un prolapso uterino. Es difícil dejar de fumar. Por lo tanto, pídele a tu médico recomendaciones para dejar de hacerlo. Podrías usar medicamentos recetados, gomas de mascar o parches para que te ayuden a dejar de fumar.


Cómo hacer granizado de limón

¿Es un día caluroso de verano y quieres algo más sofisticado que una simple limonada? Prueba la limonada helada. Existen muchos tipos distintos que puedes preparar. Todos son fáciles de hacer y sabrosos. Una vez que sepas hacer la limonada helada, puedes servirla en tu próxima fiesta o puesto de limonada para ofrecer una bebida realmente única.

Limonada helada simple

1. Tritura el hielo en la licuadora.
Aún no es necesario transformar el hielo en una especie de nieve medio derretida. Solo debes romperlo. Esta receta te dará una consistencia más similar al granizado. No será suave como un batido.

2. Prepara 2 tazas (500 ml) de limonada.
Llena una jarra con 2 tazas (500 ml) de agua y añade la limonada en polvo. La cantidad de limonada en polvo que necesitas dependerá de la marca que utilices. En general, será 1 cucharada por 1 taza (250 ml) de agua. Revuelve enérgicamente con un batidor de alambre hasta combinar el polvo.

3. Vierte la limonada en la licuadora y licúa hasta mezclar todo o hasta obtener la consistencia deseada.
El hielo debe estar roto en gran parte. No estará del todo suave y pueden quedar algunos trozos más grandes, como en un granizado.

4. Prueba la limonada helada y haz los ajustes necesarios.
Si la limonada está muy dulce, añade un poco más de agua. Si está muy ácida, añade un poco de azúcar.

5. Vierte la limonada helada en varios vasos altos.
Esto es suficiente para hacer dos porciones grandes o cuatro porciones más pequeñas. También puedes decorar la bebida con una hoja de menta o una rodaja de limón para darle un toque de color.

Limonada helada desde cero

1. Coloca una bandeja para hornear de 22,5 x 30 cm (9 x 12 pulgadas) en el congelador 30 minutos antes de empezar a preparar la limonada.
Vas a congelar la limonada en esta bandeja. Meterla en el congelador la dejará bien fría para el momento en que estés listo para añadir la limonada. El resultado será una bebida suave: no como un granizado, pero tampoco como un batido.

2. Combina el azúcar, el jugo de limón y 2 tazas (500 ml) de agua en una jarra.
Reserva la taza (250 ml) restante de agua para más adelante. Si deseas, también puedes añadir 1/4 de cucharadita de ralladura de limón para aportar más sabor y textura. Asegúrate de que todo esté bien mezclado y que el azúcar esté disuelto.

3. Vierte la limonada en la bandeja y congélala por 90 minutos, revolviéndola cada media hora.
Durante este tiempo, la limonada empezará a congelarse y se convertirá en un granizado. Cada 30 minutos, abre el congelador y revuelve la limonada con un batidor de alambre. Esto romperá los trozos de hielo grandes y te permitirá obtener una bebida más suave al final.

4. Añade la taza (250 ml) restante de agua y prueba la limonada.
Al cabo de 90 minutos, saca la bandeja del congelador y añade la taza de agua restante. Prueba la bebida. Si está muy fuerte, añade un poco más de agua. Si está muy ácida, añade un poco más de azúcar. Si está muy dulce, añade un poco más de jugo de limón.

5. Vierte la limonada congelada en la licuadora y licúala hasta que esté suave.
Licúa a baja velocidad por 20 segundos y luego a alta velocidad por 20 segundos más. Asegúrate de que no queden trozos de hielo grandes.

6. Vierte la limonada congelada en vasos grandes y sírvela.
Esto rinde 4 porciones pequeñas o 2 porciones grandes. Para una bebida más sofisticada, decórala con un poco de ralladura de limón, una rodaja de limón o una hoja de menta.

Limonada helada cremosa

1. Combina el jugo de limón, el azúcar y el agua en una jarra y revuelve hasta disolver el azúcar.
Si no tienes limones frescos, puedes utilizar jugo de limón de botella ( limonada). Necesitarás 1 1/2 tazas (375 ml) de jugo de limón de botella.

2. Deja la limonada en el refrigerador por 1 hora para que se enfríe.
Así te asegurarás de que esté lo suficientemente fría y que no derrita el helado al momento de añadirlo más adelante.

3. Añade 1 taza (250 ml) de la limonada fría y 4 bolas de helado a la licuadora.
Reserva el resto de la limonada para más porciones o para otra receta. Si deseas mejores resultados, utiliza helado de buena calidad y no del tipo "postre helado".

4. Licúa la limonada y el helado hasta obtener una consistencia del todo suave.
Asegúrate de que el helado esté bien mezclado con la limonada. No debe haber rayas o espirales.

5. Vierte la limonada congelada en 2 vasos altos y sírvela.
En este punto, puedes utilizar la limonada fría restante para hacer más limonada helada. Recuerda que necesitarás 4 bolas de helado por cada taza (250 ml) de limonada fría.
Para un toque adicional, decora la limonada helada con un poco de crema batida o ralladura de limón.


Cómo hacer una búsqueda de tesoros para niños

Ya sea que haga demasiado frío como para jugar al aire libre, que tengas una fiesta de cumpleaños o que sea un día ordinario, organizar una búsqueda del tesoro es una manera genial y sencilla de mantener a los niños entretenidos. Estas proporcionan diversión por montones y mejoran su desarrollo físico e intelectual. A continuación encontrarás algunas ideas para la organización de una búsqueda del tesoro para niños.

Preparar la búsqueda

1. Conoce a tu público.
Los niños son diferentes y disfrutarán de distintos tipos de pistas. Normalmente, el factor más importante a considerar es la dificultad de la búsqueda, que debe adaptarse a las edades de los participantes. Algunos de los factores que debes considerar son los siguientes:

la edad y género de los niños: tendrás que asegurarte de que el nivel intelectual sea adecuado para los participantes;
la cantidad de tiempo que debe durar la búsqueda: los niños más pequeños se aburrirán e irritarán fácilmente;
si alguno de los niños sufre de alergias a algún alimento o si desean dulces particulares.

2. Elige un lugar grande y apropiado para las edades de los participantes.
La idea es tener suficiente espacio para que los niños puedan recorrer, pero no tanto que puedan perderse. En el caso de que sean niños pequeños, podría ser útil hacer la búsqueda en grupo o con “amigos” adultos. De esta manera podrás aprovechar un área más grande sin que los participantes se confundan o se pierdan.

Para niños de 2 a 4 años, la búsqueda debe ser dentro de una casa que conozcan. El área a emplear debe ser pequeña y estar bajo supervisión.
Para niños de 5 a 8 años, realiza la búsqueda dentro y fuera de la casa. En este caso, también deberás supervisar el espacio, y si se realiza fuera, debe estar separado del público.
Para niños de 9 a 12 años, realiza la búsqueda en una escuela o parque. De esta manera permitirás que los participantes sean más independientes.
Para adolescentes, haz que la búsqueda se lleve a cabo en un pueblo pequeño o en un mercado de productores. También puede ser en un campo abierto grande.

3. Decide el formato o tema que tendrá la búsqueda del tesoro.
Hay muchos factores que contribuyen a esta actividad; no se trata simplemente de enviar a un grupo de niños a buscar algo. Generalmente, las mejores búsquedas tienen algo en común; ya sea un tema, como El Hobbit, o un formato, como una búsqueda de cocina, donde cada pista te lleva a un ingrediente o receta. Desde luego, no hay ningún problema con una búsqueda clásica que incluya pistas y mapas.

Un tema es una buena excusa para hacer que todos usen un disfraz, lo que puede hacer que la actividad sea más “realista” para muchos niños. Por ejemplo, podrías comprar un paquete de parches de ojo baratos y espadas de plástico para crear una búsqueda del tesoro pirata.
¿Quieres añadir otra competencia? Divide a los niños en dos equipos y haz que compitan por encontrar el tesoro. De esta manera, permitirás que mejoren su capacidad de trabajo en equipo y comunicación. Asegúrate de que los niños sean lo suficientemente mayores y maduros como para poder manejar la situación.
Decide si recibirán premios individuales, consiguiendo uno en cada pista, o si el gran premio estará esperando al final de la búsqueda.

4. Determina la duración de la búsqueda.
Una buena regla para considerar es que la paciencia de los niños durará una cantidad de pistas que duplique su edad (el número). Desde luego, incluso los mayores podrían cansarse luego de 26 pistas. Por tanto, una cantidad entre 5 y 15 es una buena opción, dependiendo de cuán alejadas estén entre sí.

5. Crea un gran tesoro.
La última pista debe conducir a los participantes a una especie de tesoro o actividad divertida que recompense a todos por terminar. Asimismo, considera tener un premio para la primera persona o equipo que llegue a la meta a fin de aumentar el sentido de competencia y la urgencia de la búsqueda.

Decora una caja con imágenes o cartulina. Luego, llénala con premios, como dulces, monedas o juguetes.
No es necesario que el tesoro sea algo grande. Puedes organizar una gran cena, un área de fiesta o un juego de modo que los niños lleguen a un divertido “bosque secreto”.
Si la búsqueda es para niños más pequeños, asegúrate de que haya premios de consuelo; todos deberían encontrar o ganar algo para llevarse a casa.

6. Cuando escribas las pistas, trabaja desde el final hasta el inicio, empezando por el lugar donde está el tesoro final.
Una vez que sepas cómo terminará, será mucho más sencillo guiar a los participantes para que lleguen ahí. Cada pista debe guiar a la siguiente, de modo que tendrás que descifrar la manera de escribir una pista que lleve a tu ubicación, esconderla y pasar a la siguiente pista. Asegúrate de que la última pista que crees (la primera que los niños encuentren) los guíe al punto de partida.
Ten en cuenta que, si bien la primera pista debe ser fácil de descifrar, la dificultad debe incrementarse conforme la búsqueda continúa.

7. Crea una lista de reglas sencilla.
Reparte las reglas al inicio de la actividad, y si los niños tienen la edad suficiente para leerlas y usarlas, diles que las conserven. Si son muy pequeños, compártelas con los padres y chaperones a fin de que puedan hacerlas cumplir. Puedes colocar cualquier consideración especial junto con las reglas. Algunas de las consideraciones podrían ser:

lugares donde no se permita la entrada o donde definitivamente no haya pistas;
dónde entregar las pistas o qué hacer si no saben cómo seguir;
los números de los contactos de emergencia en caso de que alguien se pierda;
el límite de tiempo o la hora a la que deben regresar a la casa si aún no han “ganado” o terminado la búsqueda.

Escribir distintos tipos de pistas

1. Crea pistas con rimas y adivinanzas.
Normalmente, una pista para una búsqueda del tesoro consiste en un pareado o una rima de un par de versos. Pueden ser sencillas, como por ejemplo “si buscas la siguiente pista, pregúntale al deportista” (puede referirse a un póster, un cuadro o una persona disfrazada de deportista), o una menos evidente, como “viajamos juntas, una negra y otra blanca, solo nos juntas cuando la comida no sabe bien” (la pista está cerca de la sal y la pimienta).

2. Usa imágenes como pistas.
Dibuja o toma fotografías de lugares que los participantes deben investigar a fin de averiguar la ubicación real. Este tipo de pistas son excelentes para niños pequeños, ya que les permite avanzar rápidamente con la búsqueda. Para niños mayores, puedes incrementar la dificultad con fotografías antiguas, imágenes de satélite o tomas de primer plano.

3. Incluye algunos juegos en las pistas.
Por ejemplo, podrías conseguir tres tazas idénticas. Mostrarle a los niños en cuál escondes la pista y luego confundirlas rápidamente. La idea es que adivinen cuál taza tiene la pista. Asimismo, puedes hacer la carrera de llevar el huevo en la cuchara, una pista de obstáculos o pequeñas búsquedas. En este caso, la pista se entregará a los participantes una vez que terminen el juego.
Esta puede ser una buena manera de hacer una pausa a la mitad de la búsqueda. Primero, mándalos a buscar las primeras 4 o 5 pistas. Luego, realiza un juego a la mitad de la carrera. Una vez que terminen, pueden comer algo, tomar agua y ponerse bloqueador solar antes de continuar la búsqueda de las siguientes 4 o 5 pistas.

4. Utiliza códigos secretos o tinta invisible para hacer que las pistas sean más desafiantes.
La forma más sencilla de crear tinta invisible es escribir con crayola blanca y decirle a los niños que la marquen con un resaltador. También puedes hacer tu propia tinta invisible y dejar que los niños descubran qué hacer con la pista “en blanco” por su cuenta.
Para los niños de todas las edades, puedes apagar la luz de una habitación de modo que quede todo oscuro. La idea es que busquen las pistas con una linterna o palpando superficies con las manos.

5. Esconde las pistas dentro de algo que sea “asqueroso” o divertido de explorar.
Podrías sumergir las pistas en un tazón de “cerebro” de espagueti, a fin de que los niños tengan que introducir sus manos para encontrarlas. Si tienes pistas resistentes al agua, puedes colocarlas en el fondo de la piscina, dándoles la oportunidad de brincar dentro y nadar (siempre y cuando tengan supervisión). Cualquier actividad que les permita moverse y hacer cosas diferentes será muy divertida.

6. Considera crear pistas de partes múltiples para participantes mayores.
Por ejemplo, puedes crear un rompecabezas personalizado con herramientas de Internet por un bajo precio e imprimir cada pieza. De esta manera, con cada pista los niños recibirán una pieza del rompecabezas que les permitirá revelar una última gran pista o secreto. A continuación encontrarás otras ideas.

Reparte letras junto con cada pista para poder crear una palabra al final. Dicha palabra será la contraseña para conseguir otra pista o la respuesta para obtener el tesoro final.
Crea preguntas relativas a un tema, como por ejemplo “la respuesta final es algo que todas las otras pistas tienen en común” o “la última pista se forma con la primera letra de todas las pistas anteriores”.

7. Utiliza preguntas de cultura general de acuerdo a las edades de los participantes, incluyendo nombres de personajes y canciones populares.
Esta idea es más divertida si la búsqueda tiene un tema. Por ejemplo, puedes preguntar “¿en qué parte de la casa vivía Harry Potter cuando era niño?”, lo que hará que todos los niños corran hacia el armario para buscar la siguiente pista.
Asegúrate de preguntarle a algunos niños sobre las pistas de antemano para asegurarte de que sean relevantes y de que puedan contestarse.

8. Utiliza un mapa en lugar de las pistas más clásicas.
Esta idea puede ser útil si vas a utilizar un rompecabezas o pistas de partes múltiples. Crea un mapa con ilustraciones y algunas partes intencionalmente engañosas (como un área “accidentalmente” borrada). Luego, en cada parte del mapa coloca un premio o pista pequeña que puedas utilizar para abrir el gran tesoro. De esta manera, evitarás que los niños corran directo al final.

Hacer la búsqueda del tesoro

1. Con anticipación, informa a los invitados sobre la vestimenta apropiada para la búsqueda.
Existe una gran diferencia entre preparar a un niño para una actividad bajo techo y una que requiera explorar el bosque. Dado que solo tú conoces las pistas y los lugares donde se llevará a cabo la búsqueda, asegúrate de indicar a los participantes qué deben vestir.
No olvides tener en cuenta el clima, sobre todo será una actividad al aire libre. Si llueve, ¿podrás continuar con la búsqueda?

2. Decide una manera divertida para presentarle la primera pista a los niños.
La idea general es que la primera pista los guíe a otro lugar, donde encontrarán otra pista que los guiará a un nuevo lugar, y así sucesivamente hasta que lleguen al tesoro. No obstante, la primera pista suele entregarse de forma dramática, como para empezar con emoción.

Puedes presentar la pista en una caja o envoltura genial, como un sobre sellado con cera, un pequeño cofre del tesoro, enrollado dentro de una botella, entre otros.
Asimismo, puedes darle la pista a todos a la vez, como mediante un cartel, una señal o anunciándola en voz alta.
Otra buena opción es realizar un juego o reto, como un concurso de comer pasteles, una carrera de llevar el huevo con la cuchara, etc. Una vez que completen la actividad, recibirán la primera pista.

3. Quédate cerca a fin de proporcionar ayuda y guía a los niños en caso de que se atoren en una parte de la búsqueda.
Si bien es interesante proporcionar un reto, y no tienes que ayudarles todo el tiempo, los niños pueden frustrarse rápidamente si una pista en particular les toma mucho tiempo. Piensa en un par de pistas de respaldo para darles un pequeño empujón en la dirección correcta en caso de que se vean agobiados.
Informa a los niños desde el inicio dónde pueden encontrarte a ti o a sus padres. Asegúrate de decirle a los otros chaperones dónde se encuentran las pistas de modo que también puedan ser de ayuda.

4. Proporciona bebidas, bocadillos y bloqueador solar, sobre todo si la búsqueda será larga.
Lo último que pensarán los niños mientras realizan la actividad es que necesitan hidratarse y protegerse del sol. De modo que depende de ti mantener a su disposición o dejar algunas botellas de agua y bloqueador cerca de las pistas a fin de que puedan recargar sus baterías sin tener que detenerse o regresar.
Puedes conseguir un par de cajas de barras de granola. Estas son un gran bocadillo al paso. Puedes repartirlas al inicio o a la mitad de la búsqueda.

5. Empareja a los niños que tengan menos de 10 años, a menos que el lugar sea pequeño.
Si no puedes mantenerlos bajo supervisión en todo momento, no es bueno que los niños pequeños anden solos. Al emparejarlos con una o más personas para realizar el trabajo en conjunto les ayudarás a completar la búsqueda con mayor rapidez y seguridad.


Cómo volverte un especialista en marketing de afiliación sin tener una página web

Existen muchas formas de promocionar productos por medio del marketing de afiliación en internet sin necesidad de tener una página web propia. Puedes volverte un especialista en marketing de afiliación incorporando enlaces de afiliados en el cuerpo de los correos electrónicos que envías, publicando enlaces de afiliados en comunidades de discusión tales como foros, foros de discusión, o blogs, escribiendo artículos en páginas web que tienen contenido generado por usuarios, y también, escribiendo e-books que cuentan con enlaces de afiliados incorporados.

Comunidades de discusión en línea

1. Ubica las comunidades en línea más relevantes para el afiliado que promocionas.
Entre ellas tenemos foros, foros de discusión, chat rooms y blogs.
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2. Participa de forma activa en cada comunidad en línea.
Esto puede mejorar los ingresos de tu afiliado, cuando los miembros de las comunidades empiezan a verte como una presencia confiable y activa en cada página web.
Participa en las discusiones y en los eventos en línea de forma diaria o semanal. También puedes iniciar discusiones sobre los temas que son relevantes para los productos que estás promocionando por medio de los enlaces de afiliados.

3. Revisa las políticas de uso para los miembros en la página web de cada comunidad.
Este procedimiento te permitirá verificar si tienes permiso para publicar enlaces de afiliados en estas páginas web. Algunas comunidades en línea pueden prohibir los enlaces de afiliados y considerar estos enlaces como publicidad no deseada.

4. Revisa la configuración de tu cuenta en cada página web.
Si estás en un foro o grupo de discusión, en el cual debes registrarte para obtener una cuenta, puedes aprovechar la firma de tu cuenta para publicar en ella enlaces de afiliados. La firma se mostrará cada vez que respondas una publicación, o hagas una, en la página web.

E-books

1. Escoge un e-book con un tema relacionado a tus afiliados.
Por ejemplo, si te asocias con un afiliado que vende equipos de ejercicio, deberás escribir un e-book  sobre diferentes técnicas de ejercicio que involucran el uso de equipos de ejercicio.
Escoge un tema sobre el cual tengas conocimiento. Puedes generar más ingresos a través de tus afiliados si los lectores encuentran útil la información que ofreces.

2. Incorpora enlaces de afiliados en las secciones de tu e-book.
Por ejemplo, si el tema de tu e-book es fitness, puedes escribir sobre la importancia de usar zapatillas para correr adecuadas cuando hagas ejercicio, luego incorpora enlaces de afiliados para una marca específica de zapatillas para correr que recomiendas a tus lectores.
Incluye banners e imágenes de afiliados en tu e-book. Los banners y las imágenes que contienen enlaces de afiliados pueden mejorar de forma estética la presentación de información en tu e-book.

Correo electrónico

1. Escribe artículos sobre los productos afiliados que estás promocionando.
Es más probable que los lectores hagan clic en los enlaces de afiliados que se encuentran en artículos que tienen información que los puede beneficiar, a diferencia de los enlaces que se encuentran en correos promocionales escritos únicamente con fines publicitarios.

2. Coloca enlaces de afiliados en todo el cuerpo del artículo.
Por ejemplo, si estás promocionando videojuegos o sistemas para videojuegos, puedes escribir un artículo sobre los mejores juegos de deporte disponibles en el mercado. Luego puedes colocar los enlaces de afiliados para cada videojuego junto a sus respectivas descripciones.

3. Envía el correo a tus compradores.
Ellos pueden ser clientes reales, amigos, familiares o miembros de una comunidad en línea a la que perteneces. Por ejemplo, si tienes un negocio de videojuegos usados con una tienda física, puedes pedir a tus compradores su correo electrónico para que puedas enviarles correos.

Artículos en páginas web

1. Únete a páginas web que te permitan aportar contenido.
Existe una gran variedad de páginas web que te permiten registrarte para obtener una cuenta y poder aportar con artículos o revisiones sobre muchos temas.

Haz una búsqueda en internet utilizando palabras clave como "directorio de artículos" para encontrar páginas web gratuitas que te permitan publicar artículos.
Busca páginas web de artículos o revisiones dedicadas específicamente al nicho de mercado de tu afiliado. Por ejemplo, si quieres promocionar afiliados que venden libros, puedes buscar páginas web que hacen revisiones de libros y que te permitan colocar enlaces de afiliados junto a las revisiones de tus libros.

2. Revisa las políticas de cada página web a la que te unas.
Algunas de ellas pueden limitar el número de enlaces de afiliados que puedes colocar en cada artículo.

3. Escribe revisiones o artículos relacionados a tus afiliados.
Los usuarios de internet que lleguen a la página de tu artículo pueden estar buscando información o productos que quieren o necesitan.

4. Incorpora los enlaces de afiliados en tus artículos antes de publicarlos.
Las personas que visiten la página web de artículos tendrán la oportunidad de hacer clic en los enlaces de afiliados que se encuentren en tus artículos.