Cómo mantener la disciplina en clase

Los educadores aprenden buenas estrategias de disciplina en el aula por medio de la preparación académica y también en su mismo empleo. Los buenos profesores adaptan técnicas básicas para encontrar las mejores prácticas que funcionan en sus aulas. Estas pueden cambiar dependiendo de los tipos de estudiantes, clases y experiencias. Encontrar los mejores métodos de disciplina puede tomar tiempo, pero los buenos profesores siempre buscan formas nuevas e innovadoras de conectar con sus estudiantes para asegurar un ambiente de aprendizaje divertido y seguro.

Trabajar con aulas de primaria

1. Decide cuáles reglas son las más importantes.
Piensa en cuáles reglas mantendrán a tu clase como un ambiente de aprendizaje seguro y divertido. Diseña reglas para reflejar este objetivo. Estas reglas serán diferentes dependiendo de las edades de los estudiantes y el tipo de clase que vayas a dar. Algunas reglas de muestra pueden incluir las siguientes:

tratar a otros con respeto
cuidar de sí mismos
cuidar de la propiedad del aula
levantar la mano para hablar o llamar la atención de alguien

2. No elijas más de 5 reglas para tu aula.
Esto facilitará que los estudiantes las recuerden. Estas reglas guiarán el buen comportamiento en una variedad de circunstancias de forma que no tengas que explicar las reglas para cada escenario.

3. Asegúrate de que los estudiantes sepan las reglas.
Tómate el tiempo el primer día de clases para cubrir las reglas del aula. Explica lo que cada regla significa. Da ejemplos de cómo se siguen o no se siguen las reglas.

4. Explica las consecuencias.
Diles a los estudiantes las consecuencias de romper las reglas. Estas pueden ocurrir en etapas, como una advertencia, luego quedarse después de clases, luego un castigo, luego visitar al director, etc.
Puedes incluir un tiempo fuera o descanso para los estudiantes más jóvenes. Es posible que los estudiantes más jóvenes que sean perturbadores deban retirarse de una situación durante unos minutos para recuperar la atención. Luego pueden volver a unirse a la clase.

5. Publica las reglas.
Haz un afiche con las reglas y cuélgalo en el aula. Redacta las reglas de forma positiva. Por ejemplo, en lugar de decir "No empujes a los demás", puedes decir "Trata a los demás con respeto".

6. Pídeles a los estudiantes que se comprometan con las reglas.
Pídeles a los estudiantes que lleguen a un acuerdo contigo sobre las reglas. Pueden firmar un formulario de promesa o incluso simplemente levantar las manos. Al hacerlo, prometerán cumplir las reglas del aula.

Otra forma de hacer que los estudiantes acepten las reglas es que se apropien de ellas. Pide sus contribuciones al desarrollar las reglas para el aula.

Tómate un tiempo de vez en cuando para hablar sobre las reglas y revisarlas con los estudiantes.

7. Usa la comunicación no verbal.
Usar señales con la mano, pistas corporales y otras tácticas puede ser útil para obtener la atención de los estudiantes. Por ejemplo, podrías encender y apagar las luces cuando sea momento de acabar una actividad.
Las señales con la mano funcionan particularmente bien con los primeros grados de la primaria. Cambiar las pistas no verbales periódicamente evitará que los estudiantes se aburran de ellas.

8. Elogia a los estudiantes por actuar de forma apropiada.
Convierte en un ejemplo positivo a los estudiantes que se comporten apropiadamente haciéndoles saber a los estudiantes cuándo han seguido las reglas. Al mostrarles a los estudiantes cómo se ve el buen comportamiento, sabrán cómo modelar el suyo.
Asegúrate de elogiar a diferentes estudiantes. No siempre elogies a los mismos.

9. Involucra a los padres en una etapa temprana.
Si hay problemas de disciplina en el nivel primario, puede ser útil ponerte en contacto con los padres del niño. Considera hacerlo antes de que el problema de disciplina se vuelva serio. La intervención temprana puede reorientar a un niño y alejarlo del comportamiento problemático.

10. Dales a los estudiantes herramientas para interactuar unos con otros.
Refuerza las interacciones positivas dándoles a los estudiantes herramientas para manejar los desacuerdos y la mala comunicación. Tener herramientas para estas interacciones puede ayudar a suavizar los problemas potenciales de disciplina.

Por ejemplo, habla sobre cómo los estudiantes deben pedirle permiso a otro estudiante para tomar algo. Un estudiante debe mirar directamente al otro, esperar a que el otro esté escuchando y pedírselo educadamente.
Dales herramientas a los estudiantes si están en desacuerdo unos con otros. Por ejemplo, pídeles a los estudiantes que se miren el uno al otro con calma y digan "Entiendo cómo te sientes". Luego, el estudiante puede explicar su opinión con calma.

Manejar un aula de los últimos años de la primaria

1. Define las expectativas conductuales usando el modelo CHAMPS.
El modelo CHAMPS es una forma de definir cómo esperas que los estudiantes se comporten en el aula. Este enfoque sirve para una variedad de escenarios y objetivos de aprendizaje. Usa los siguientes puntos como guía para diseñar cómo los estudiantes realizarán una actividad con buen comportamiento y éxito.

C: conversación. ¿Los estudiantes pueden hablar durante esta actividad? ¿Con quién? ¿Sobre qué?
H: ayuda (por su sigla en inglés). ¿Cómo deben llamar tu atención los estudiantes si necesitan ayuda?
A: actividad. ¿Cuál es el objetivo de la actividad?
M: movimiento. ¿Los estudiantes pueden salir de sus asientos para la actividad?
P: participación. ¿Cómo demostrarán los estudiantes que participan?
S: éxito (por su sigla en inglés). Si los estudiantes completan las expectativas de CHAMPS, deberían tener éxito con la actividad y el buen comportamiento.

2. Mantén la rutina y la estructura en el aula.
Los estudiantes tienen que saber qué esperar en clase. Los estudiantes de esta edad aprecian sobre todo saber tus expectativas y límites. Es importante seguir una rutina. Mantén el aula relativamente estructurada de forma que los estudiantes sepan qué viene después.

3. Cambia las cosas cada cierto tiempo.
Los estudiantes de esta edad tienden a distraerse fácilmente. Es bueno cambiar un poco la rutina cada cierto tiempo con actividades espontáneas e inesperadas. Ellos aprecian las experiencias activas de aprendizaje que vengan de la nada.

4. Desarrolla una relación con tus estudiantes.
Tus estudiantes tienen curiosidad sobre ti y quieren escuchar historias sobre tu vida. No compartas todo, por supuesto, pero relatar historias sobre ti mismo de vez en cuando ayuda a transformarte en un ser humano con quien los estudiantes puedan identificarse. Del mismo modo, conoce a tus estudiantes. Si sienten que estás involucrado en sus intereses, será más probable que te respeten y se comporten adecuadamente.

5. Ten una actitud positiva.
Trata cada día como una nueva oportunidad para el éxito en el aula. Las emociones de los estudiantes de esta edad pueden oscilar extremadamente y tener paciencia y positividad hará que tu trabajo sea más placentero.

6. Habla en un tono de voz normal.
Cuando hablas con un tono de voz normal, los estudiantes por lo general reaccionan hablando también en un tono de voz normal con el volumen moderado. Si el aula es ruidosa, no reacciones levantando la voz. En cambio, podrías empezar hablando en un tono de voz normal de forma que los estudiantes tengan que bajar la voz para escucharte o podrías esperar a que los estudiantes guarden silencio antes de hablar.

7. Reorganiza los asientos una vez al mes.
Asigna nuevos asientos a tus estudiantes cada mes. Esto mezcla quién se sienta junto a quién y puede ayudar a eliminar algunos problemas conductuales. Coloca una tarjeta con un nombre en cada pupitre para asignar los asientos.

8. Mantén el aula en orden.
Tener un aula en orden puede ayudar a los estudiantes a actuar de forma más ordenada. Si el aula está desordenada o desorganizada, los estudiantes podrían no tomarte en serio.

9. Planifica clases interesantes.
Una de las formas más fáciles de ocasionar problemas de disciplina es aburrir a los estudiantes. Si tus clases son confusas, desorganizadas o no lo suficientemente interesantes para los estudiantes, estos pueden dejar de prestar atención. Mantén a los estudiantes involucrados y enfocados dando clases que despierten su interés.

10. Circula alrededor del aula.
Mantente en movimiento a través del aula cuando enseñes y cuando los estudiantes realicen trabajos en grupo o individuales. Los estudiantes notan cuando estás involucrado en su progreso. Da pistas a los estudiantes a medida que trabajen en sus problemas.

Mantener la disciplina en aulas de secundaria

1. Trata a los estudiantes con respeto.
Independientemente de la edad de tus estudiantes, todos deben ser tratados con respeto. Si lo haces, también es más probable que los estudiantes te traten con respeto.

2. Conoce mejor a los estudiantes.
Muestra interés en tus estudiantes conociéndolos mejor. Asegúrate de saber sus nombres. Averigua otra información sobre ellos haciendo preguntas.
Sin embargo, ten en mente que no debes convertirte en el amigo cercano de los estudiantes. Es importante mantener un nivel de distancia para conservar tu autoridad en el aula. De otro modo, un estudiante podría buscar un tratamiento especial o favores, sobre todo al lidiar con un problema de disciplina.

3. Haz que los estudiantes se involucren.
Cuando los estudiantes están involucrados con el material del aula, se responsabilizan más por su conducta en clase. Planifica clases interesantes y cautivadoras e incorpora actividades divertidas para mantener la participación.
Por ejemplo, realiza encuestas simples en el aula para determinar qué opinan los estudiantes sobre un problema particular.

4. Ayuda a los estudiantes a trabajar en sus habilidades socio-emocionales.
Aunque estos estudiantes sean adolescentes, es posible que aún necesiten trabajar en sus habilidades socio-emocionales. Ayuda a los estudiantes a resolver sus problemas con sus amigos y compañeros de aula.
Por ejemplo, si un estudiante se porta mal o molesta a otro estudiante, ayúdalo a idear su propio método para reparar el daño que sea una solución significativa.

5. Sé justo y coherente.
Trata a tus estudiantes equitativamente. Aunque es posible que tengas estudiantes favoritos, no se lo demuestres. Aplica la disciplina equitativamente.

6. Ten una actitud positiva.
Trata a cada día como una nueva oportunidad de éxito en el aula. No asumas lo peor de tus estudiantes.

7. Circula alrededor del aula.
Mantente en movimiento a través del aula cuando enseñes y cuando los estudiantes realicen trabajos en grupo o individuales. Los estudiantes notan cuando estás involucrado en su progreso. Da pistas a los estudiantes a medida que trabajen en sus problemas.

8. No humilles a un estudiante.
Si necesitas hablar con un estudiante sobre la disciplina, no lo hagas en una forma que lo humille. Háblale en privado o fuera del aula. No uses la ocasión como un momento para avergonzarlo frente a sus pares.

Manejar un aula universitaria

1. Incluye reglas en el plan de estudios.
El aula universitaria está llena de estudiantes adultos a quienes no se les tendría que decir cómo comportarse. Sin embargo, es una buena idea ser muy claro sobre las reglas del aula.

Por ejemplo, podrías incluir reglas sobre la participación en las discusiones en clase. Esto puede incluir dirigirse respetuosamente hacia sus compañeros y abstenerse de los ataques personales.
También considera incluir políticas en cuanto a la deshonestidad académica, el uso de la tecnología, la entrega de trabajos, etc.
Consulta con la institución para obtener la redacción exacta de las políticas que apliquen para toda la universidad.

2. Habla sobre las reglas el primer día de clases.
Prepara la clase desde el principio con tus expectativas para la conducta en el aula. Da ejemplos sobre cómo estas reglas se cumplen y cómo implementarás las consecuencias.

3. Ten un aspecto profesional y actúa como tal.
Si quieres que tus estudiantes te tomen en serio, es importante verte y actuar de forma profesional. Parecer demasiado casual puede hacer que tus estudiantes duden de tu autoridad.
Aunque debes mantener el profesionalismo, no tienes que ser completamente inaccesible para tus estudiantes. Puedes revelar cosas sobre ti que te den una dimensión más humana de forma que los estudiantes comprendan tu punto de vista.

4. Conoce a los estudiantes por sus nombres.
A menudo, el aula universitaria es un grupo enorme y anónimo de estudiantes. Esto crea y mantiene distancia entre los estudiantes y el instructor, lo cual puede hacer que los estudiantes se sientan alienados. Si conoces a los estudiantes por sus nombres, puedes crear un ambiente universitario en el que ellos se sientan involucrados.

5. Explora el problema de disciplina antes de actuar.
Si un estudiante ocasiona interrupciones llegando tarde repetidas veces a clase, considera posibles razones para esto. Haz al estudiante a un lado al final de la clase o habla con él durante las horas en las que estés en tu oficina. Es posible que el estudiante tenga que desplazarse de su trabajo a la universidad y no pueda llegar a clase a tiempo. En este caso, podrías hacer una excepción especial o sugerir que tome otra clase para ajustarse a su horario.

6. Conserva pruebas documentales de los problemas de disciplina.
Si te encuentras con problemas de disciplina, asegúrate de documentar cada paso que hayas seguido. Habla con tu administrador o supervisor sobre el procedimiento apropiado del departamento para manejar los problemas de disciplina.

Manejar los conflictos en el aula

1. Usa el sistema LEAST.
La Asociación Nacional de Educación de los EE. UU. desarrolló el sistema LEAST para darles a los profesores una estrategia para manejar el conflicto en el aula. Empieza por el primer paso y, si es necesario, pasa al siguiente. Avanza a través de cada paso para lidiar con el conflicto en el aula.

: dejarlo así (por su sigla en inglés). Si la interrupción en el aula es menor y es probable que no se repita, ignórala.

: terminar la acción indirectamente (por su sigla en inglés). Cuando un estudiante perturba el aula, hazle saber que ves lo que hace. Dale una señal no verbal, como levantar las cejas, agitar la mano o caminar hacia él.

: prestar atención más completamente (por su sigla en inglés). Pídele al estudiante que te cuente sobre el problema. Pregúntale qué sucede y quién está involucrado.

: explicar instrucciones (por su sigla en inglés). Recuérdale al estudiante las reglas y las consecuencias. Planifica seguir las consecuencias hasta el final después de advertir al estudiante.

: tratar el progreso del estudiante. Toma notas sobre el problema de disciplina. Anota lo que sucedió, quién estuvo involucrado, cuándo sucedió y cuál fue tu reacción.

2. Mantén la calma.
Mantener la cabeza fría es lo mejor que puedes hacer en una situación conflictiva. No muestres emociones negativas o enojadas. En cambio, mantente tranquilo y sereno. Habla en un tono de voz normal.
Puede ser útil respirar hondo un par de veces para tranquilizarte.

3. Aborda los conflictos lejos de los demás estudiantes.
Lleva al estudiante fuera del aula para hablar sobre el conflicto. Esto alejará al estudiante de la situación física inmediata. También lo alejará de sus pares, quienes podrían contribuir al problema de disciplina.
No involucres a otros estudiantes en el conflicto.

4. No te involucres en discusiones con los estudiantes.
Mantente neutro con los estudiantes. Si un estudiante intenta hacerte discutir con él, no muerdas el anzuelo. En cambio, mantén una postura firme pero serena.
Si el estudiante continúa intentando discutir contigo, di "Lo discutiremos después de clase". Esto termina el conflicto momentáneamente.

5. Usa el conflicto como un momento pedagógicamente aprovechable.
Si surge una discusión en clase, habla sobre ella durante la siguiente sesión. Pregúntales a tus estudiantes cómo hubieran lidiado con la discusión. Pídeles que piensen cómo pueden comprender las perspectivas con las que no están de acuerdo.
Esto puede funcionar especialmente bien cuando hablas sobre problemas delicados en el aula. Si la discusión se torna acalorada, pídeles a los estudiantes que se tomen un momento para reflexionar sobre el problema en silencio. Luego, pídeles que reflexionen sobre por qué la discusión se tornó tan acalorada.

Manejar a estudiantes enojados en el aula

1. Mantén a salvo a los demás estudiantes.
Si un estudiante empieza a tornarse violentamente enojado, tu prioridad debe ser mantener a salvo a los demás estudiantes.

Si hay bullying en el aula, aprende estrategias para frenarlo.
Es posible que debas considerar dejar salir a la clase antes si la situación se intensifica.

2. Mantente tranquilo y neutro.
No te involucres con el estudiante hasta que se haya calmado. Mantén la calma y no tomes partido.

3. No toques al estudiante.
Puede ser un reflejo natural colocar tu mano sobre el hombro del estudiante para tratar de tranquilizarlo. Sin embargo, cuando alguien está enojado, a veces no está claro lo que podría hacer en respuesta. Mantén tu distancia del estudiante.

4. Envía a un estudiante a pedir ayuda.
Si la situación se ha intensificado, pídele a otro estudiante que busque ayuda. Tener a otro profesor o figura de autoridad presente puede ayudar a suavizar la situación y darte apoyo.

5. Documenta el incidente.
Si hay un incidente problemático, como un estudiante violento o excesivamente enojado, debes mantener un registro de lo que suceda. Inmediatamente después del incidente, anota lo que ocurrió. Incluye detalles sobre lo que ocurrió, cuándo ocurrió, los nombres de los involucrados, etc.
Dale una copia de este reporte a la administración. También conserva una copia en caso de que un padre quiera verla.

6. Contacta a los padres del estudiante.
Si el incidente fue serio, es probable que tú o el director tengan que contactar a los padres del estudiante. Cuéntales los hechos sobre lo que sucedió. No añadas tus opiniones; cíñete a los hechos.

7. Habla con tus estudiantes sobre el incidente.
Usa el conflicto como un momento pedagógicamente aprovechable. Este también es un buen momento para tranquilizar a tus estudiantes y asegurarles que están a salvo en tu aula.


Cómo evitar que tu gato ataque a tu perro

Los gatos y perros son mascotas excelentes y se pueden convertir en los mejores amigos cuando comparten un hogar; sin embargo, a veces se puede desarrollar tensión entre los dos. Si tu gato sigue atacando a tu perro, esto puede provocar estrés en toda la familia. Hay varias razones por las cuales un gato puede atacar a un perro, incluyendo el estrés, los celos y la agresión natural. Puedes evitar que tu gato ataque a tu perro al darle su propio espacio, ofrecerle opciones adecuadas para jugar, ayudar a tu gato a calmarse y reforzar el buen comportamiento.

Darle a tu gato su propio espacio

1. Consigue un árbol para gatos.
Un árbol para gatos le brindará a tu gato un lugar seguro en el cual estar lejos de las molestias de tu perro. Los gatos con frecuencia atacan a los perros para que los dejen solos, por lo tanto, darle al tuyo un lugar en el que pueda dormir en paz es fundamental a fin de mantener buenas relaciones entre tus mascotas.

Pon el árbol para gatos en un lugar que a menudo frecuentan ambas mascotas para que así el gato pueda optar por escalar a su escondite en vez de atacar al perro.
Asegúrate de que el perro no pueda alcanzar al gato cuando esté en el árbol para gatos.

2. Arma una puerta para bebés.
Los gatos pueden saltar fácilmente una puerta para bebés, pero la mayoría de los perros no. Utiliza una puerta para bebés a fin de permitir que tu gato se aleje de tu perro. Si el perro molesta al gato, entonces este último podrá saltar por encima de la puerta e ignorarlo en vez de arañarlo o mostrar su enojo para que se vaya.
También puedes encontrar puertas para bebés que tienen espacios pequeños en la parte inferior. Así, este espacio permitirá que tu gato se arrastre por ahí; sin embargo, no elijas esta opción si tu perro es lo suficientemente pequeño como para seguirlo.

3. Dale a tu gato un lugar alto para echarse.
Si tienes un alféizar alto o un mueble que le gusta a tu gato, anímalo a usarlo al frotarlo con hierba gatera. Asimismo, si es lo suficientemente grande, pon ahí una cama para gatos. También puedes instalar un estante resistente de esquina para que tu gato lo use como un lugar alto para echarse.

4. Establece un lugar separado para la comida y pertenencias de cada mascota.
Tanto los gatos como los perros pueden ser territoriales con los tazones de alimentos, juguetes y caja de arena. Asegúrate de que cada mascota tenga su propio lugar especial para que los dos no se peleen por el tazón de comida. Asimismo, mantén alejado a tu perro de la caja de arena de tu gato.
Mantén la comida y el agua de tu gato fuera del alcance de tu perro a fin de evitar conflictos.

5. Mantén separados a tu gato y a tu perro.
Mientras los ataques sean un problema, no dejes solos y sin vigilancia a tu gato y tu perro. Tu gato puede dañar gravemente a tu perro al rasguñarle un ojo o causarle una infección. Las mordeduras de gatos son especialmente propensas a la infección. También arriesgas la seguridad de tu gato dado que el perro puede tener todos los motivos para defenderse.

Considera encerrar a tus mascotas en habitaciones diferentes, en especial si vas a estar lejos de casa.
Asegúrate de que cada mascota tenga los suministros que necesita, algo para estimularse y un lugar cómodo para descansar.

Brindar opciones adecuadas para jugar

1. Dale a tu gato un juguete nuevo.
Los gatos son cazadores naturales y necesitan liberar su agresión. Algunas veces, eligen hacerlo al atacar a otras mascotas o a sus dueños. Evita esa reacción en tu gato al darle juguetes que le permitan perseguir y atacar de manera segura.
La novedad del juguete nuevo debe atraer a tu gato. Se podría aburrir con sus juguetes viejos, lo cual lo llevará a elegir a tu perro como un juguete.

2. Elige juguetes que tengan plumas.
Dado que tu gato necesita perseguir y atacar, los juguetes con plumas son una opción excelente para estimular y liberar esos impulsos. Si tu gato tiene una afinidad particular por la cola de tu perro, los juguetes con plumas pueden ayudarlo a desviar ese impulso.
Los juguetes con cuerdas o cintas no son recomendables, ya que tu gato puede tragarlas de forma accidental. Esto puede causar obstrucciones intestinales u otro daño interno.

3. Utiliza hierba gatera para hacer que los juguetes sean irresistibles para tu gato.
Si tu gato tiene muchos juguetes, pero todavía le gusta lanzarse sobre el perro, trata de frotar los juguetes con hierba gatera. Esta hierba atraerá a tu gato hacia los juguetes en vez de hacia tu perro.

Frota unos cuantos juguetes a la vez con hierba gatera para no abrumar a tu gato.
Asegúrate de lavarte las manos después de utilizar hierba gatera; de lo contrario, podrías frotarlas accidentalmente en tu perro.

4. Asegúrate de que tu gato tenga oportunidades para hacer ejercicios.
Los gatos necesitan correr y jugar; por lo tanto, ayuda al tuyo a reducir su agresividad al hacer que se ejercite lo suficiente.

Practica juegos interactivos con tu gato usando un juguete con plumas o un puntero láser.
Consigue juguetes que tu gato pueda perseguir, por ejemplo, ratones electrónicos.
Dale a tu gato una torre para gatos que pueda escalar.

5. Aborda la agresividad redirigida.
En algunos gatos se desencadena por naturaleza el cazador innato que llevan al ver el mundo exterior. Si tu gato se inquieta por experiencias como ver pájaros afuera, entonces podrías tener que tapar las ventanas con cortinas, persianas o incluso pegar cubiertas de ventanas, como periódicos o papel de aluminio.
Mantén alejado a tu gato de tu perro mientras hace frente a la agresión redirigida. Durante este tiempo, también podrías ser vulnerable a arañazos o mordeduras.

Ayudar a tu gato a calmarse

1. Pasa tiempo de calidad con tu gato.
Acariciar o jugar con tu gato puede tener un efecto calmante y ayudar a eliminar los celos que tiene. Es especialmente importante pasar mucho tiempo con tu gato si tu perro es nuevo.
Dale a tu gato el tipo de atención que le gusta. No todos los gatos prefieren recibir caricias, por lo tanto, haz lo que le gusta al tuyo.

2. Prueba productos de venta libre para calmar gatos.
Tu gato podría estar atacando a tu perro porque está estresado, en especial si el perro es nuevo en tu casa. Puedes comprar un complemento de Feliway o bocadillos masticables que se llaman masticables blandos de Composure y que están diseñados para ayudar a los gatos ansiosos a calmarse.

3. Entrena a tu perro si contribuye con la situación conflictiva.
Algunas veces los gatos atacan a los perros porque estos juegan o actúan de forma brusca o agresiva. Si tu perro es un compañero que se comporta de forma igual o similar a tu gato durante los ataques de este último, entonces es posible que tengas que entrenarlo para que sepa actuar con tu gato. Así ayudarás a ambas mascotas a pasar más tiempo juntas.

Busca consejos de entrenamiento en Internet.
Considera llevar a tu perro a un entrenador. Pídele recomendaciones a tu veterinario.

4. Aprende a detener una pelea.
Si tu gato y tu perro se pelean, deberás hacer que se detengan. Primero trata de hacer un ruido fuerte que sobresalte a los dos, lo cual permitirá que uno de ellos escape o te podría dar tiempo para agarrar a uno. También puedes tratar de rociar agua a tus mascotas o les puedes tirar una manta.

Evita gritar, ya que esto puede agitar a tus mascotas y alentarlas a seguir peleando.

No te metas entre los dos animales.

5. Esteriliza o castra a tus mascotas.
La esterilización y castración reducirá la agresividad en tus mascotas y hará que sean menos propensas a enemistarse.

6. Utiliza tiempos de aislamiento.
Cuando una de tus mascotas empiece a molestar a la otra, dile “no”, recoge a tu mascota y ponla en un lugar aparte, como en un baño. Dale un tiempo de aislamiento de 5 a 10 minutos. Cuando la dejes salir, trata a la mascota como si nada hubiera pasado.

7. Lleva a tu gato al veterinario.
Si tu gato y tu perro se llevan bien pero tu gato empieza a atacar a tu perro de forma repentina, entonces podría estar enfermo. Un gato enfermo puede reaccionar de manera agresiva cuando lo molestan, incluso si normalmente no se comportaba de esa forma. Así, el veterinario podrá descartar alguna enfermedad como la causa de los ataques de tu gato a tu perro.

Reforzar el buen comportamiento

1. Dale bocadillos a tu gato cuando reaccione de manera adecuada.
Si tu gato interactúa bien con tu perro o no le muestra enojo agresivamente ni lo golpea con su pata, dale un bocadillo para recompensarlo. Los bocadillos le deben enseñar a tu gato a comportarse bien con tu perro.

2. Acaricia a tu gato o muéstrale atención cuando ignore al perro o cuando juegue bien.
Refuerza de manera positiva el buen comportamiento al mostrarle atención especial a tu gato, por ejemplo, al acariciarlo o jugar más con él. Esto puede funcionar especialmente bien en el caso de los gatos mayores a los que no les gusta que un perro juguetón los moleste. Si tu gato no golpea al perro para hacer que se vaya, puedes mostrar que apruebas su comportamiento al hablarle y acariciarlo.

3. No le prestes mucha atención a tu gato cuando se comporte de forma agresiva.
Cuando los gatos muestran su enojo o reaccionan con miedo ante un perro, es normal que quieras levantarlo y acariciarlo para que se calme. Esto puede funcionar a fin de calmar a tu gato; no obstante, también le enseñarás a atacar al perro cuando quiera atención. Si bien querrás que tu gato se sienta seguro, asegúrate de no recompensarlo por un comportamiento no deseado.

Sé firme cuando retires al gato de la situación y luego deja que se siente solo durante unos minutos antes de mostrarle atención positiva.
Nunca castigues de forma física a tu gato.


Cómo hablar con un ser humano cuando hagas una llamada a un negocio

¿Estás cansado del bucle interminable de mensajes automáticos que obtienes cada vez que intentas llamar a una agencia gubernamental o un negocio? Suele ser mucho más fácil y eficiente transmitirle lo que necesitas a una persona de verdad. Por fortuna, solo decir unas cuantas palabras mágicas o presionar determinados botones debe conducirte directamente a un ser humano de verdad.

Trabajar con sistemas genéricos de tonos

1. Marca "0".
La mayor parte del tiempo, presionar "0" te conducirá a una persona. De no ser así, presiónalo varias veces. En el caso de muchos sistemas, lo lograrás presionándolo 20 veces. Asimismo, puedes hacer el intento de mezclarlo con otros símbolos en el paso siguiente.

2. Marca "*" o "# " cuatro o más veces.
Existen muchas empresas que tienen una combinación especial (por lo general, teclas repetidas) para permitir que sus representantes de ventas o técnicos de campo se comuniquen con alguien con rapidez. En caso de que no tengas tiempo o estés desesperado por evitar la llamada robótica, sigue intentándolo con distintas combinaciones para incrementar tus probabilidades de tener éxito.

3. No presiones nada y espera.
En su mayoría, los sistemas tienen soporte para los teléfonos antiguos estilo "disco de marcar". Estos no pueden enviar un tono silencioso de los estilos de tonos más recientes. Esta confusión se registrará con un operador y, por lo general, implicará que se te transfiera a un agente humano de llamadas.

4. Elige la opción "Servicio nuevo" o "Cancelar mi cuenta".
Por lo general, esto te comunicará con un operador de verdad que pueda ayudarte o redirigir tu llamada a la persona correcta. Pídele primero su nombre y su identificación de forma que sepa que puede tener que rendir cuentas por transferirte adecuadamente.

Elige la opción para otro idioma. En ocasiones, podrás comunicarte con un operador bilingüe con mayor rapidez de lo que podrías comunicarte con alguien que hable español.
Elige la opción para revisar tu cuenta. Si se te pide tu número de cuenta, marca cualquier cosa.

Trabajar con sistemas genéricos de respuesta de voz

1. Di "Quiero hablar con una persona" o bien repite "operador" o "agente".
Di "Quiero hablar con un ser humano". Estos sistemas suelen perderse el primer cuarto de segundo de lo que digas, por lo que las oraciones completas permiten que se te comprenda de una forma más clara.

2. Habla entre dientes.
No digas nada que pueda distinguirse. En caso de que el sistema escuche que produces sonidos y no pueda distinguir palabras, por lo general te pedirá que lo repitas dos veces y luego se rendirá y te enviará al servicio al cliente.

3. Repite "queja".
Hazlo tantas veces como puedas. En muchos casos, los sistemas de control vocal hacen verificaciones para determinadas palabras. Por ende, es posible que se te transfiera a un ser humano de verdad después de pronunciar esta palabra apenas 3 o 4 veces.

4. Di una mala palabra.
Existen muchos programas que están capacitados para reconocer las malas palabras y suelen transferirte a un operador después de decir una o dos. Tan solo recuerda no continuar con este método cuando hables con el operador en sí.
No le grites al sistema, por mucha tentación que sientas. En su mayoría, los sistemas están diseñados para responder a un tono de voz regular y tan solo te pedirán que repitas lo que hayas dicho si es que hablas con una voz fuerte.


Cómo hacer mechas para velas

Puedes comprar mechas para usarlas en velas caseras. Sin embargo, también puedes hacerlas por tu cuenta fácilmente. Las mechas tratadas con bórax son las más tradicionales para hacer velas, aunque también puedes hacer mechas de madera o movibles con unos cuantos materiales básicos.

Hacer mechas para velas tratándolas con bórax

1. Calienta el agua.
Calienta 1 taza (250 ml) de agua usando una cacerola pequeña o una tetera. Deja que hierva a fuego lento pero que no hierva completamente.

2. Disuelve la sal y el bórax.
Vierte el agua caliente en un tazón de vidrio. Añade 1 cucharada (15 ml) de sal y 3 cucharadas (45 ml) de bórax. Luego, revuelve la mezcla hasta que se disuelva.

Usarás esta solución de bórax para tratar el material base de la mecha. Tratar las mechas con bórax permite que las velas brillen más y por más tiempo. Además, este procedimiento también reduce la cantidad de ceniza y humo que se producen durante el proceso de combustión.
Mantén el bórax fuera del alcance de los niños y las mascotas, ya que tiene un efecto tóxico cuando se ingiere o inhala.

3. Sumerge el hilo bramante en la solución.
Toma un pedazo de hilo bramante de algodón de alto gramaje para carnicería y sumérgelo en la solución de bórax. Deja que se remoje durante 24 horas.

Asegúrate de que el hilo bramante que vayas a usar sea más largo que la altura del recipiente que vayas a utilizar para hacer la vela. Si no sabes cuán alta será la vela, puedes remojar 30 cm (1 pie) de hilo bramante y recortarlo a la medida adecuada posteriormente.
El hilo bramante para carnicería es un material base excelente para las mechas de las velas. Sin embargo, cualquier cuerda gruesa de algodón también será útil para este propósito. Puedes usar algodón de bordado, pedazos de tela de algodón o un cordón de zapato sin la tapa de plástico.

Si remojas el hilo bramante durante 24 horas, obtendrás los mejores resultados. Técnicamente puedes retirarlo después de 20 minutos, aunque los resultados no serán los ideales.

4. Seca el hilo bramante.
Retíralo de la solución de bórax usando unas pinzas. Cuélgalo y deja que se seque durante dos o tres días.

El hilo bramante debe secarse completamente antes de que continúes.
Usa una pinza para ropa o un gancho similar para colgar el hilo tratado en un lugar cálido y seco. Luego, coloca papel aluminio debajo de él para atrapar cualquier excedente de la solución a medida que gotee.

5. Derrite la cera.
Rompe de 1/4 a 1/2 taza (de 60 ml a 125 ml) de cera para velas. Luego, derrítela usando una cacerola para baño maría.

Si no tienes este tipo de cacerola, puedes usar una lata de metal limpia y una cacerola pequeña.

Calienta de 3 cm a 5 cm (de 1 a 2 pulgadas) de agua en la cacerola sobre la estufa. Deja que hierva a fuego lento y libere vapor sin que hierva completamente.
Coloca la lata de metal dentro del agua caliente. Espera un minuto más hasta que la lata se caliente antes de añadir la cera.

La cera derretida puede causar quemaduras graves, así que manipúlala cuidadosamente durante el resto del proceso.

6. Moja el hilo bramante tratado.
Moja cuidadosamente el hilo bramante seco y tratado con bórax en la cera derretida. Cubre tanto hilo bramante como sea posible.
Técnicamente, puedes usar el hilo bramante tratado con bórax como esté sin añadir una capa de cera. Sin embargo, la cera hace que la mecha sea más rígida y fácil de manipular. Además, también permite que la llama alcance el extremo de la mecha con mayor facilidad .

7. Seca el hilo bramante.
Cuélgalo como lo hayas hecho anteriormente y deja que se seque lo suficiente para que la cera se endurezca. Tardará varios minutos en secarse.
Del mismo modo que hiciste anteriormente, coloca una lámina de papel aluminio debajo del hilo bramante que hayas colgado para atrapar cualquier exceso de cera que gotee.

8. Repite el procedimiento.
Moja y seca el hilo bramante una o dos veces más para formar una capa gruesa de cera.

Lo ideal es que el hilo bramante se sienta rígido al tacto y, a la vez, se mantenga un poco flexible.
Nuevamente, si no tienes cera suficiente para mojar el hilo de nuevo, puedes extenderlo sobre una lámina de papel aluminio y verter cuidadosamente la cera restante sobre la parte superior. Luego, deja que la mecha se seque sobre el papel aluminio en lugar de colgarlo nuevamente.

9. Usa la mecha según sea necesario.
Una vez que el hilo bramante completamente cubierto esté seco, estará terminado y listo para insertarlo en una vela.

Hacer mechas de madera para velas

1. Recorta palos de madera de balsa.
Recórtalos con unas tijeras de manera que sean al menos 3 cm (1 pulgada) más altos que el recipiente que planees usar para la vela.

Usa las tiras delgadas de madera de balsa que generalmente encuentras en las tiendas de manualidades. Estos palos deben tener una ancho de 1 a 4 cm (de 1/2 a 1 ½ pulgadas).
Si no tienes en mente el recipiente que usarás y no sabes cuán grande será la vela, recorta la madera a una longitud de entre 15 y 30 cm (6 y 12 pulgadas). Puedes recortar cualquier exceso posteriormente, así que es recomendable que te sobre material en lugar de que te falte.

2. Remoja la madera de balsa en aceite de oliva.
Coloca la madera de balsa cortada en un plato poco profundo. Luego, vierte suficiente aceite de oliva a temperatura ambiente en el plato para cubrir la madera completamente .

Aunque la madera es inflamable por sí sola, cubrirla con aceite permitirá que se encienda más rápido y arda de una forma más uniforme. El aceite de oliva arde de manera prolija, por lo cual es una alternativa excelente para hacer velas.
Deja que la madera absorba el aceite durante al menos 20 minutos. Si deseas, puedes esperar hasta una hora para que la madera absorba más aceite y arda con una llama más brillante.

3. Limpia el exceso de aceite.
Retira los palos de madera del aceite y usa toallas de papel limpias para quitar cualquier excedente.

En lugar de frotar el palo hasta que se seque, puedes colocarlo sobre un plato cubierto con toallas de papel y dejar que se seque al aire durante varios minutos.
Cuando la madera esté lista, todavía estará húmeda y ligeramente aceitosa al tacto, pero ya no deberá dejar ningún residuo aceitoso en tus manos cuando la sostengas.

4. Fija una portamecha a la base de la mecha.
Abre una portamecha de metal y empuja cuidadosamente un extremo de la madera tratada dentro de la abertura.
Empuja la mecha dentro de la portamecha tanto como puedas. La portamecha sostendrá la madera firmemente en su lugar a medida que se asiente en la cera derretida durante el proceso de fabricación de la vela.

5. Usa la mecha según sea necesario.
La mecha de madera estará lista para usar cuando hagas la vela.
La madera de balsa tratada es fácil de manipular y arde bien. Si usas mechas de madera en lugar de mechas de algodón, la vela liberará un aroma a madera mientras arda. Además, estas mechas a veces hacen un sonido crepitante a medida que el fuego las consume.

Hacer mechas movibles para velas

1. Derrite la cera en una cacerola para baño maría.
Rompe entre 1/4 a 1/2 taza (60 a 125 ml) de cera para vela, o parafina, y colócala en la parte superior de una cacerola para baño maría. Luego, calienta la cera hasta que se derrita.

Puedes usar cera nueva o trozos de velas viejas recicladas. Rómpela en pedazos pequeños para que se derrita más rápido.
Si no tienes una cacerola para baño maría, inserta una lata de metal o un tazón de metal en una cacerola pesada y rodéala de 3 cm a 5 cm (de 1 a 2 pulgadas) de agua. El agua solo debe asentarse en la cacerola y no dentro del plato.
Haz que el agua hierva a fuego lento pero no dejes que hierva completamente. A medida que la cera se derrita, continúa con la próxima parte del proceso.

2. Tuerce el extremo del limpiapipas.
Enrolla el extremo de un limpiapipas de puro algodón alrededor de la parte lateral de un lápiz o bolígrafo. Una vez que se encuentre con su propio extremo y se superponga ligeramente, tuerce la parte restante de manera que se extienda paralelamente a la parte lateral del lápiz.

Después de darle forma al limpiapipas, deslízalo fuera del lápiz.
Ten en cuenta que es recomendable que uses un limpiapipas de puro algodón. Es probable que los limpiapipas hechos con fibras sintéticas no ardan tan bien o de manera segura como los de algodón.

3. Corta el limpiapipas.
Corta el extremo largo del limpiapipas usando un alicate de corte diagonal. La mecha terminada solo deberá medir aproximadamente 1 cm (1/2 pulgada) parada sobre la base circular.

Después de cortar el limpiapipas, usa un alicate puntiagudo para torcer cuidadosamente la parte vertical de la mecha hacia el centro del círculo. Esta porción debe permanecer vertical pero bien centrada.
Si la porción vertical de la mecha es demasiado pesada o está fuera del centro, la distribución del peso no estará equilibrada y la mecha probablemente se vuelque en lugar de permanecer recta.

4. Moja la mecha en la cera derretida.
Toma el limpiapipas cortado con unas pinzas de mango largo y colócalo cuidadosamente en la cera derretida. Deja que la mecha se sumerja en la cera durante varios segundos.

Trabaja cuidadosamente. Derretir la cera puede causar quemaduras terribles si salpica o gotea sobre la piel.
Asegúrate de que toda la mecha se sumerja en la cera derretida. Sin embargo, “no” la liberes de las pinzas, ya que será difícil sacarla si se cae.

5. Seca la mecha.
Retírala de la cera y colócala sobre una lámina de papel aluminio. Luego, espera varios minutos hasta que se seque y endurezca.

Coloca la mecha de forma vertical sobre su base circular a medida que se seque.
Cuando la cera de la mecha esté lista, estará dura y lo suficiente fría para tocarla.

6. Repite el procedimiento según sea necesario.
Repite el procedimiento de goteo y secado de una a tres veces dejando que la cera se endurezca entre capas.
Debes construir una capa de cera gruesa y consistente en la parte externa de la mecha. La cera permitirá que la mecha se encienda con mayor facilidad y arda por un período de tiempo más largo.

7. Usa la mecha según sea necesario.
Una vez que la mecha esté completamente seca después de la última capa de cera, estará terminada y lista para añadirla a la parte superior de una vela sólida sin mecha.
Cuando enciendas la mecha, la llama debe esparcir el calor a lo largo de toda su superficie enviándola dentro de la vela debajo de ella. La vela comenzará a derretirse debajo de la mecha y, al final, terminará flotando sobre la parte superior de la cera derretida.


Cómo ser más atractivo físicamente

Muchas personas buscan ser físicamente atractivas. Sentirte seguro con respecto a tu apariencia puede contribuir con una buena salud física y mental, y puede hacer que te sientas más feliz a lo largo del día. Aunque las opiniones pueden variar y al final la belleza está en los ojos del que mira, puedes seguir algunos pasos a diario para lucir más atractivo frente al público en general. Al tomar conciencia de cómo los demás te perciben y esforzarte en mejorar tu aspecto físico, podrás lograr tu objetivo de ser más atractivo físicamente.

Mejorar el atractivo de tu rostro

1. Duerme más.
Si no duermes lo suficiente o si tu sueño se interrumpe en la noche, terminarás con más arrugas en la frente, y tus ojos y mejillas se enrojecerán más si eres de piel clara. Ve a dormir más temprano si no duermes lo suficiente en la noche. Si tu sueño se interrumpe en la noche por un problema de salud, como la apnea del sueño, o si tienes insomnio, habla con tu doctor sobre tratamientos que puedan ayudarte a dormir bien en la noche.
Los adultos entre 18 y 64 años necesitan dormir de siete a nueve horas cada noche, mientras que los adolescentes, de ocho a diez horas.

2. Hazte un corte de cabello.
Si te sientes atrapado y crees que no puedes cambiar tu look, considera hacerte otro corte de cabello. Si siempre has tenido el mismo corte de cabello, tal vez te sorprenda lo mucho que puede cambiar tu look. El cabello ayuda a enmarcar el rostro, por lo que debes pensar en tus rasgos faciales y en cómo resaltarlos mejor.

Por ejemplo, si tienes el rostro cuadrado, puede ser una buena idea dejar que tu cabello crezca para cubrir los costados de tu rostro y, de esta manera, equilibrarlo.
Experimenta con cortes diferentes y pregúntales a tus amigos qué te queda mejor.
Pídele a un peluquero que te recomiende algo. Puedes decirle “Quiero un look sofisticado y elegante. ¿Me podrías brindar algunas ideas?”.
Si te gusta el corte de un actor o músico, lleva una imagen de él y fíjate si el peluquero puede copiarlo.

3. Considera dejarte crecer la barba.
La barba hace que un hombre luzca más atractivo. Todo depende de la simetría y estructura que tenga tu rostro, y de qué tanto te crezcan vellos faciales. El vello facial más atractivo es el poblado o una barba que no hayas afeitado en unos diez días.

Si tu barba crece por espacios, considera afeitarte por completo o hacerte una perilla.
La barba puede hacer que tu mentón luzca más ancho.

4. Mantén tu piel limpia.
La piel limpia indica que alguien es sano y feliz, mientras que la piel propensa al acné puede desanimar a muchas personas. Lávate el rostro a diario y encuentra humectantes y exfoliantes faciales que funcionen con tu piel. Si te cuesta mantener la piel limpia, considera cambiar tu dieta para incluir más frutas y verduras; además, saca una cita con un dermatólogo que pueda diagnosticar y tratar el acné o cualquier sarpullido.

El aceite de oliva, los tomates y el chocolate amargo han demostrado promover una piel limpia.

El consumo excesivo de alimentos poco saludables y azucarados pueden dar lugar a problemas cutáneos.

Vestirte de forma atractiva

1. Vístete para sentirte seguro de ti mismo.
Cuando usas ropa bonita, te sientes bien. La seguridad y comodidad contigo mismo hará que luzcas más atractivo físicamente frente a los demás. Vístete mejor que las personas que te rodean. Asegúrate de que tu ropa te quede bien, no demasiado suelta ni ceñida. Si no tienes gusto para la moda o no estás seguro de qué ponerte, pídele un consejo a un amigo o a un agente de ventas.
Mantén tu ropa limpia, planchada y ordenada. La mayoría de las veces, esto hará que luzcas más atractivo.

2. Usa ropa de colores rojo y negro.
El rojo y el negro son los colores más atractivos que los hombres pueden llevar. Usar estos colores tiene un impacto biológico que te hace subconscientemente más atractivo a los demás. El negro y el rojo demuestran dominio, atractivo y agresividad en los hombres, y podrían mejorar tu apariencia.
Tu vestimenta sigue siendo importante, sea cual sea el color. Si te ves desagradable o antisocial, es probable que no le parezcas atractivo al público en general.

3. Sé tú mismo.
Aunque seguir estos pasos te ayudará a lucir más atractivo para el público en general, ser tú mismo también desempeña un papel importante sobre cómo te perciben los demás. Vestir un conjunto con el que te sientes incómodo o poco natural perjudicará tu confianza externa. Ser tú mismo mejorará tu atractivo frente a los demás.

Solo porque a ciertas personas no les guste cierto estilo o ropa no quiere decir que a ti tampoco te deba gustar.
Impregna tu estilo personal en tu ropa. Por ejemplo, si se sabe que tienes más energía, usa colores vivos que representen tu personalidad.

Trabajar con tu psique

1. Mantén una buena postura.
Mantén una buena postura echando los hombros hacia atrás y levantando la cabeza. Andar encorvado o tener una mala postura demuestra una falta de seguridad en ti mismo y hará que los demás te vean menos atractivo. Practica una buena postura a lo largo del día prestando atención a la curva de tu espalda cuando te sientes o pares. Cuando notes que te estás encorvando, corrige tu postura.
Si eres propenso a andar encorvado, podría tomarte un poco de tiempo cambiar esa conducta.

2. Ejercítate con frecuencia.
Se cree que los hombres con cuerpos musculosos son los más atractivos. Mantén 16 % de grasa y 80 % de masa muscular para lucir más atractivo. Un entrenador personal o un doctor podrá calcular tu porcentaje de grasa y de masa muscular.. Haz ejercicios con repeticiones dentro de un rango moderado, o repeticiones de 10 a 12, levantando una cantidad de peso que le exija a tu cuerpo. Ve al gimnasio o haz ejercicios en casa para conseguir un cuerpo más musculoso y más en forma.

Haz ejercicios cardiovasculares, como correr, juntos con ejercicios de levantamiento de peso, como press de banca, press de pierna, sentadillas y abdominales.
También puedes unirte a un equipo deportivo o empezar a realizar un pasatiempo activo que te ayude a ejercitar tu cuerpo.
Los ejercicios que te ayudarán a desarrollar masa muscular son la escalada y la natación.
Los gustos de cada persona son diferentes y a algunas personas no les gustan los músculos.
Ejercítate para sentirte más seguro de ti mismo y para ser una persona más sana.
Algunos chicos no podrán conseguir un cuerpo musculoso o en forma, pero está bien. Siempre y cuando te esfuerces por conseguir un objetivo, será más probable que los demás te vean como alguien atractivo.

3. Broncéate si tu piel es pálida por naturaleza.
Las personas bronceadas son más atractivas según el estándar de belleza de la mayoría de las personas contemporáneas. Para broncearte, puedes echarte bajo el sol, ir a un salón de bronceado o usar un bronceador tópico en rociador. No solo puedes broncearte con el sol. Comer ciertas verduras te dará lo que es conocido como un bronceado de carotenoide, que junto con un bronceado de melanina o bronceado natural, hará que luzcas más atractivo. Para lograr un bronceado de carotenoide, asegúrate de comer a menudo frutas y verduras como los camotes, jugo de tomate, zanahorias, pimientos rojos, cantalupo y melón.

El bronceado con los rayos UV guarda relación con el cáncer.
El bronceado de carotenoide a veces se conoce como bronceado radiante.
Además de hacerte más atractivo, la mayoría de los carotenoides también te vuelven más sano.

4. Mantén una buena higiene.
El mantenimiento de una buena higiene personal es un factor importante en el atractivo físico. Si hueles mal o si te ves sucio, lo demás te verán mal. Elementos como el mal olor o una ropa desarreglada con frecuencia desaniman a los demás. Recuerda usar desodorante en las axilas y ducharte o bañarte a diario. Cepíllate los dientes para que tu aliento huela bien.
La buena higiene personal también puede prevenir problemas de salud graves como piojos, pie de atleta e infecciones.


Cómo teñir una camiseta con ceniza de sosa

No tienes que ser un hippie o un producto de los años 70 para amar una buena camiseta teñida. Las camisetas teñidas pueden ser modernas y divertidas, ofreciendo muchas posibilidades tanto para los niños como para los adultos. Como muchos proyectos manuales, se paga por experimentar. A continuación se encuentra una guía corta sobre cómo teñir tu propia camiseta.

Preparando el tinte y la ceniza de sosa

1. Consigue una botella para dispensar el tinte.
Una botella de catsup de plástico funciona bien, pero una botella que puedas apachurrar – como la que encuentras en los restaurantes – funciona mejor.

2. Prepara tu(s) tinte(s).
Algunas personas utilizan varios tintes en sus camisetas, pero sólo uno es necesario. Cada color de tinte consistirá en:

1 cucharada (15 ml) de nitrógeno orgánico (para ayudar a conservar el color en el tinte)
1 taza (236.5 ml) de agua tibia
1 onza (28 g) de tinte de color

3. Prepara tu mezcla de ceniza de sosa en una tina o fregadero.
Por cada galón (3.79 litros) de agua, mezcla 1 taza (236.5 ml) de ceniza de sosa, también conocida como carbonato de sodio.

4. Moja tu camiseta blanca de algodón en la mezcla de ceniza de sosa.
Asegúrate de que toda la camiseta esté mojada; cualquier parte de la camiseta que esté seca no absorberá el tinte.
Exprime bien la camiseta para que esté húmeda.

5. Elige tu diseño.
Hay varios diseños distintos que puedes elegir al teñir tu camiseta, entre ellos el diseño en espiral  y el diseño solar.

Diseño en espiral

1. Localiza el centro de camiseta y pellízcalo con tu dedo gordo e índice.

2. Manteniendo la camiseta pellizcada, tuerce lentamente la parte pellizcada en sentido del reloj o contra el reloj.
Los pliegues deben de empezar a empalmarse; los dobleces deben de parecerse a una especie de vórtice.

3. Tuerce hasta que los dobleces de la camiseta estén empalmados en un círculo apretado.
Debe de tener la misma altura de lo ancho y lo alto como un platillo.

4. Envuelve una banda elástica alrededor de un lado de la camiseta y varias bandas elásticas en la parte superior.
Las bandas elásticas deben de solaparse en el centro, ocasionando que la camiseta parezca una rueda de queso cortada.

Diseño solar

1. Localiza el centro de la camiseta y pellízcalo con tu dedo gordo e índice.

2. Levanta la parte pellizcada de la camiseta hacia el aire  y aprieta el resto de la camiseta firmemente para que se forme un cilindro apretado.

3. Sin torcer la camiseta, envuelve 4 o 5 bandas elásticas repartidas a lo alto del cilindro para que estén esparcidas uniformemente.
Debe de parecerse a un torpedo o a un baguette.

Tiñendo tu camiseta

1. Aplica el tinte en un lugar al aire libre o en un lugar seguro.
Cuando apliques el tinte, lo que quieres es agregar suficiente para que no se vea blanco. Al mismo tiempo, no quieres ponerle tanto tinte que se formen pequeños charcos encima de la camiseta. Hay varias maneras de aplicar el tinte:

Si estás usando un diseño en espiral, aplica un tinte en el centro y muévelo hacia fuera, rodeando cada anillo nuevo con un color diferente.

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Si estás usando un diseño en espiral, aplica distintos tintes en cada cuadrante creado por las bandas elásticas superpuestas.
Si estás usando un diseño de sol, aplica distintos tintes en cada segmento creado por las bandas elásticas.
Si deseas que toda tu camiseta esté teñida, tiñe tanto la parte trasera como la frontal con el mismo diseño. Si deseas que sólo un lado de la camiseta esté teñido, tiñe sólo la parte frontal o trasera.

2. Coloca tu camiseta teñida en una bolsa de plástico sellable o de basura durante 24 horas.
El tinte se fijará en tu camiseta.

3. Después de 24 horas, saca la camiseta de la bolsa y échale agua.
Asegúrate de que el tinte se haya lavado y que el agua que escurre de la camiseta esté transparente. Retira las bandas elásticas para ver cómo se ve.

4. Inmediatamente después de enjuagar la camiseta, lávala en la lavadora con jabón y agua tibia.
No la laves junto con tras camisetas, si lo haces las camisetas podrían mancharse con el tinte que podría deslavarse durante el proceso de lavado


Cómo escribir fracciones en una calculadora

Calcular números que contienen fracciones puede ser una tarea difícil, aun cuando utilices una calculadora. Podrías escribir una fracción en una calculadora utilizando el botón de fracción. Si la tuya no cuenta con esta función, utiliza una en línea en caso de que lo tengas permitido. Como alternativa, podrías convertir la fracción en un decimal o en un porcentaje.

Utilizar un botón de fracción en una calculadora científica

1. Cambia la calculadora al modo matemática en caso de que sea necesario.
Presiona el botón de modo para abrir un menú y selecciona “math” (matemática) en la lista para iniciar este modo. Verifica de que la pantalla indique “math” (o “matemática”) para asegurarte de que está en ese modo.

Es posible que tu calculadora no cuente con este modo.
Algunas calculadoras utilizarán un botón de fracción aun cuando no tengan un modo matemática.

2. Presiona el botón fracción para ingresar la fracción deseada.
Busca un botón que tenga un cuadrado negro sobre uno blanco, x/y, o b/c. Presiona este botón para activar la función de fracción de la calculadora.

Cuando la función de fracción esté activada, deberás ver una plantilla de fracción en la pantalla. Esta se verá como dos casillas en blanco, una encima de la otra. Verás una línea horizontal que separa ambas casillas.
En algunas calculadoras, las casillas están separadas por una “L” que cumple la función de una línea horizontal.

3. Ingresa el numerador en la casilla superior.
El cursor comenzará en la casilla superior de la fracción. Por consiguiente, utiliza el teclado de la calculadora para escribir el numerador, el cual es el número ubicado en la parte superior de la fracción.
Por ejemplo, si la fracción es 4/5, deberás escribir “4” en la casilla superior.

4. Presiona la flecha hacia abajo para mover el cursor hacia el cuadro inferior.
Ubica los botones de flecha en el teclado de la calculadora. A continuación, presiona la flecha que apunta hacia abajo para mover el cursor a la casilla inferior en la plantilla.
Si la plantilla utiliza la letra “L” para separar las casillas, probablemente necesites presionar la flecha que apunta hacia la derecha para mover el cursor. Prueba con esa flecha en caso de que la flecha que apunta hacia abajo no funcione.

5. Escribe el denominador en la casilla inferior.
Utiliza el teclado para escribir el denominador, el cual es el número inferior en la fracción. Luego, asegúrate de que la fracción en la pantalla sea la correcta.
Por ejemplo, si la fracción es 4/5, escribe “5” en la casilla inferior. Luego, asegúrate de que la fracción represente exactamente 4/5.

Utilizar una aplicación móvil

1. Descarga e instala Fraction Calculator Plus.
Fraction Calculator Plus es una aplicación especialmente diseñada para calcular fracciones en dispositivos móviles. Está disponible de manera gratuita en la Google Play store en dispositivos Android, o en la App Store en iPhone y iPad. Sigue los pasos a continuación para descargar e instalar Fraction Calculator Plus Free:

Abre la  o .
Pulsa la pestaña  (solo para iPhone y iPad).
Utiliza la barra de búsqueda para buscar Fraction Calculator Plus".
Pulsa  o  al lado de "Fraction Calculator Plus".

2. Abre Fraction Calculator Plus.
Tiene un ícono que se asemeja a la pantalla de una calculadora azul con la sumatoria de dos fracciones. Pulsa el ícono en tu pantalla de inicio o el menú Aplicaciones para abrir Fraction Calculator Plus.

3. Utiliza el teclado numérico a la izquierda para ingresar los números enteros.
Si la ecuación tiene números enteros, utiliza los botones de números grandes ubicados a la izquierda para ingresar un número entero. Estos son los números grandes que van delante de una fracción.

4. Utiliza el teclado numérico ubicado en la esquina superior derecha para ingresar el numerador.
Es el pequeño teclado numérico ubicado sobre la línea a la derecha. El numerador es el número que se ubica encima de una fracción.

5. Utiliza el teclado numérico en la esquina inferior derecha para ingresar el denominador.
Este es el número que se ubica en la parte inferior de una fracción. Utiliza el pequeño teclado numérico debajo de la línea a la derecha para ingresar el denominador de una fracción.

6. Pulsa los símbolos matemáticos ubicados en la parte inferior.
Utiliza los botones de símbolos matemáticos ubicados en la parte inferior para ingresar un "+", "-", "×" o "÷" en la ecuación matemática.

7. Pulsa el signo "=" para resolver la ecuación.
Después de terminar de ingresar la ecuación, pulsa el signo "=" en la esquina inferior derecha para obtener la respuesta. Aparecerá como una fracción. Puedes ver la respuesta en formato digital en la esquina superior derecha.
Pulsa el ícono que se asemeja a una marca de verificación ubicado al lado de algunas líneas junto a la respuesta para ver los pasos usados para resolver la ecuación.

Utilizar una calculadora en línea

1. Dirígete a https://www.calculator.net/fraction-calculator.html.
Si utilizas una PC o una Mac, puedes utilizar la calculadora de escritorio, pero necesitarás convertir las fracciones en decimales tal como lo harías en una calculadora normal. Si quieres utilizar una calculadora específicamente diseñada para resolver fracciones y que te muestre los pasos, puedes utilizar una calculadora en línea. Este sitio web cuenta con una variedad de calculadoras que sirven para resolver fracciones.

2. Elige la calculadora que quieres utilizar.
La página web cuenta con varias calculadoras diferentes que puedes utilizar. Si quieres resolver fracciones simples sin números enteros, utiliza la primera calculadora en la parte superior llamada "Fraction Calculator". Si quieres resolver ecuaciones que se componen de números enteros y fracciones, utiliza "Mixed Numbers Calculator". Es la segunda calculadora de la parte superior de la página.
Asimismo, esta página web tiene una calculadora que sirve para simplificar fracciones, convertir decimales a fracciones y viceversa, así como una calculadora para resolver fracciones con números realmente grandes.

3. Ingresa los números.
Si utilizas la calculadora de fracciones básicas en la parte superior, ingresa los numeradores (números en la parte superior) para las fracciones en los cuadros superiores. Luego ingresa los denominadores (números en la parte inferior) en los cuadros de la parte inferior. Si utilizas una calculadora de números mixtos, escribe los números en cada casilla ubicado el número entero al frente seguido de un espacio al principio. A continuación, ingresa el numerador seguido de una barra y luego escribe el denominador (p.ej. "1 3/4").

4. Selecciona una función matemática.
Utiliza el cuadro desplegable entre los dos números para seleccionar una función matemática. Puedes seleccionar "+" para hacer una suma, "-" para hacer una resta, "×" para hacer una multiplicación, o "/" para hacer una división.

5. Haz clic en Calcular.
Es el botón verde ubicado debajo de los cuadros de los números. Al hacerlo, resolverás la ecuación y aparecerán todos los pasos.

6. Verifica tu respuesta.
La respuesta aparece al final de la ecuación en formato de fracción en la parte superior. También aparece en formato decimal justo debajo de eso. Desplázate más abajo para ver los pasos que se siguieron para resolver la ecuación.
Si necesitas una explicación en cada paso, haz clic en  debajo de los pasos.

Convertir una fracción en un decimal

1. Divide el numerador entre el denominador para que salga un decimal.
El numerador es el número en la parte superior de la fracción. Escribe el numerador en la calculadora y luego presiona el botón de división. Luego, escribe el número en la parte inferior, el cual viene a ser el denominador. Presiona el signo de igual para que salga el decimal.

Por ejemplo, divide 3/4 = 0,75.
Cada vez que veas una fracción, estará en forma de división.

2. Escribe el número entero.
Los números mixtos incluyen tanto un número entero como una fracción. El número entero no cambiará cuando conviertas la fracción a un decimal. Escríbelo en la casilla de respuesta y luego divide el numerador en la fracción entre el denominador. Coloca la coma decimal después del número entero y escribe el decimal que haya salido al dividir la fracción.
Por ejemplo, supongamos que tienes un número mixto de 2-2/3. La división sería 2/3 = 0,67. Escribe este como número decimal.

3. Convierte dos fracciones en decimales antes de calcularlas.
Si sumas, restas, multiplicas o divides dos fracciones, convierte cada una de ellas en un decimal por separado mediante la división. A continuación, calcula los números decimales para que te dé una respuesta.
Por ejemplo, si quieres sumar 1/2 + 3/5, primero divide 1/2 = 0,50, y luego 3/5 = 0,60. Por último, suma 0,50 + 0,60 = 1,10.

Escribir una fracción como porcentaje

1. Divide el número superior entre el inferior.
Considera la barra de fracción como un signo de división. Escribe el número en la parte superior y luego presiona dividir. Luego escribe el número en la parte inferior de la fracción y presiona el signo igual. Al hacerlo, te dará un número decimal.
Por ejemplo, divide 1/4 = 0,25.

2. Multiplica el resultado por 100 para convertirlo a un porcentaje.
Para convertir el decimal en un porcentaje, es necesario multiplicarlo por 100. Escribe el decimal en la calculadora y presiona el botón de multiplicación. A continuación, ingresa el número 100 y luego presiona el signo igual.

Por ejemplo: 0,25 x 100 = 25.
También puedes mover simplemente la coma decimal dos números hacia la derecha.

3. Coloca un signo de porcentaje al lado del número para indicar que se trata de un porcentaje.
Después de escribir el número, coloca un signo de porcentaje. Esto indicará que el número se trata de un porcentaje de 100.
Por ejemplo: 25 %.


Cómo preparar una parcela de jardín

Preparar una parcela es un paso importante en el proceso de siembra. Eliminar la maleza y preparar el suelo adecuadamente garantizará que el jardín se desarrolle con éxito. También reducirá el mantenimiento necesario para la parcela. Empieza por elegir una buena ubicación y tamaño para la parcela. Luego, analiza el suelo y prepáralo adecuadamente para que la parcela florezca.

Diseñar la parcela del jardín

1. Elige un lugar que se adapte a las necesidades de luz solar de las plantas.
Las flores y las hortalizas suelen necesitar al menos seis horas de luz solar continua al día para desarrollarse. Sin embargo, algunas plantas prefieren la sombra o muy poco sol. Consulta las instrucciones de cultivo de las plantas que quieres cultivar antes de elegir el lugar.

Si las plantas necesitan pleno sol, busca un lugar en el jardín donde haya mucho sol directo durante la mayor parte del día.

Si las plantas necesitan sombra parcial, observa el jardín a lo largo del día para ver dónde están las zonas de sombra y sitúa la parcela una de esas zonas.

2. Elige un lugar plano y nivelado.
La parcela debe estar en un terreno plano y uniforme. De este modo, el agua se dispersará uniformemente en la parcela y todo crecerá de forma homogénea.

Si tienes que elegir un lugar con pendiente, tendrás que construir terrazas con tablas, rocas planas o bloques de madera.

Asegúrate de que el lugar esté al menos a 3 metros (10 pies) de árboles y arbustos. No es conveniente que las raíces de los árboles o arbustos entren en la parcela del jardín, ya que esto puede alterar las plantas. La sombra de los árboles y los arbustos altos también puede afectar negativamente a la parcela.

3. Utiliza bancales elevados si vives en un clima frío.
Los bancales elevados son cajones de madera colocados por encima del suelo. Estos son buenos para los climas más fríos porque la tierra se calienta más rápido en primavera y puedes plantar antes. Este tipo de huerto de jardín suele dar lugar a un mayor rendimiento de los cultivos, especialmente de las hortalizas.

Puedes comprar bancales elevados de cedro o plástico reciclado en una ferretería de tu localidad.
También puedes construir tus propios bancales elevados para el jardín.

4. Elige bancales en el suelo en un clima caliente.
Los bancales enterrados son más comunes que los elevados y son ideales para los climas más cálidos. Estos requieren menos riego que los bancales elevados. Tampoco cuestan nada, pero sí requieren que te agaches para desmalezar y darle mantenimiento.
Los bancales enterrados son más propensos a la maleza y las plagas que los bancales elevados. También suelen producir menos cosechas.

5. Decide cuántos bancales vas a plantar.
Por lo general, una parcela de jardín tendrá varios bancales. Tener varios bancales te permitirá cultivar varias plantas diferentes en una sola parcela. Así podrás rotar los distintos bancales para tener cosechas sanas cada año. En una parcela más pequeña, de 9 a 18 metros cuadrados (100 a 200 pies cuadrados), caben de cuatro a seis bancales. En una parcela más grande caben de ocho a diez bancales.

Los bancales deben tener un anchura de 1,2 metros (4 pies) o menos para que sean fáciles de desmalezar y cuidar. También debes incluir caminos de unos 52 cm (21 pulgadas) entre los bancales para que puedas pasar una carretilla entre ellos.
Si compras bancales elevados, puede que no tengas que preocuparte por dejar un camino entre ellos. En cambio, deberás asegurarte de espaciarlos lo suficiente como para poder caminar entre ellos.

Marcar la parcela

1. Deshazte del césped existente.
Si vas a colocar el bancal en el jardín, es probable que tengas que quitar la tierra vegetal y el césped existentes. Rebana el césped con una pala y córtalo en pequeños puñados. Luego, arranca los restos de césped y mételos en el compost o úsalos para arreglar las zonas vacías del jardín.

2. Elimina la maleza y los escombros.
No todas las plantas que se consideran malas hierbas son perjudiciales, así que antes de eliminarlas, averigua qué plantas existentes resultarán perjudiciales e intentarán adueñarse del jardín. Puede utilizar una guía de malezas en línea para averiguar qué tipo de plantas crecen en tu jardín.

Si cultivas plantas grandes, como árboles y arbustos, puedes simplemente segar la maleza circundante con regularidad para mantenerla a raya.

Si cultivas plantas perennes, coloca mantillo en la base de las plantas para evitar que crezca la maleza.

Para las plantas anuales, coloca capas de cartón en el suelo con una capa de compost encima antes de empezar a plantar. Esto sofocará todas las malas hierbas y te dejará una superficie limpia para la jardinería.

También hay que eliminar toda la basura que haya en la superficie de la parcela. Desentierra toda la materia inorgánica que haya, como tapas de botellas, materiales plásticos o periódicos.

3. Marca la parcela con sogas y estacas.
Utiliza sogas y estacas para marcar el lugar de la parcela en el jardín. Así te será más fácil despejar la zona para preparar la parcela para la siembra. Coloca estacas en cada esquina de la parcela y ata la soga a cada una de ellas.

Preparar el suelo

1. Analiza el suelo.
Si analizas el suelo, te asegurarás de que tenga el equilibrio adecuado de pH y nutrientes para que las plantas crezcan bien. Puedes utilizar un kit de análisis casero para analizar el suelo. Puedes encontrarlo en una ferretería de tu localidad.
Puedes enviar una muestra del suelo a un servicio de asistencia técnica local o llevarlo a un centro de jardinería para que la analicen.

2. Cava la parcela.
Utiliza un pico o una horquilla para escarbar dos veces la tierra para que los nuevos bancales crezcan bien. Cava hasta una profundidad de 30 a 45 cm (12 a 18 pulgadas). Retira las piedras y las raíces de la parcela.

3. Añádele materia orgánica al suelo.
Dependiendo del pH del suelo, tendrás que añadir materia orgánica para mejorar la fertilidad del mismo. Añade materia orgánica como compost, estiércol animal, abono vegetal y tierra marina para ajustar el pH y que las plantas crezcan bien en la parcela.
Coloca una capa de 2,5 a 5 cm (1 a 2 pulgadas) de materia orgánica sobre la parcela. Usa pala o un rastrillo para introducir la materia orgánica en los 15 cm (6 pulgadas) superiores del suelo, de modo que llegue a los sistemas radiculares de las plantas.

4. Revuelve la tierra.
Utiliza una horca de jardín o un rotocultor para revolver la tierra una vez más. Rompe los trozos grandes de tierra y deshazte de las piedras o las raíces que queden sueltas. Revuelve la tierra cuando esté seca y no demasiado húmeda. Deberá desmenuzarse fácilmente al apretarla en la mano.

5. Coloca barreras alrededor de la parcela, si es necesario.
Una vez revuelta la tierra, estará preparada y lista para la siembra. Si vas a plantar hortalizas altas o plantas como tomates y pepinos, tendrás que poner barreras alrededor de la parcela para protegerlas del viento. Utiliza paneles de cercas, vallas o setos para proteger la parcela.


Cómo conectar un termostato

Un termostato enciende o apaga la calefacción y el aire en función de la temperatura de la habitación y la programación del termostato. Los termostatos programables y estándar se instalan de la misma manera. Un termostato nuevo o mejorado puede ayudar a aumentar la eficiencia energética cuando ejecuta su sistema de calefacción o aire acondicionado. Sigue estos consejos para conectar un termostato.

Pasos

1. Lee las instrucciones del fabricante.
Antes de conectar un nuevo termostato en la pared, revisa todos los consejos, sugerencias e imágenes en las instrucciones. Mira las instrucciones especiales dadas para el modelo particular.

2. Quita el suministro de energía al termostato.
Cambia los interruptores en la caja de fusibles que correspondan al sistema de calefacción y al aire acondicionado. Apagar la electricidad te ayuda a evitar cualquier problema eléctrico o lesiones.

3. Quita el viejo termostato y la placa de la pared.
El termostato por lo general se deslizará hacia arriba para salir de la placa de la pared. Afloja y quita los tornillos que sujetan la placa de la pared en su lugar.

4. Haz un seguimiento de cómo están conectados los cables a la parte de atrás del viejo termostato.
Etiqueta o toma nota de qué cables estaban conectados a las designaciones de letra en el termostato. Si hay cables solos que no están conectadas a nada, etiquétalos también.
Haz caso omiso de los colores, a excepción de su etiquetado y tus propósitos de referencia. Mientras que las instalaciones profesionales suelen tener un código de color, no todos los termostatos fueron conectados por profesionales en un principio.

5. Prevén que los cables caigan dentro de la pared.
Ata o agrupa los cables juntos. Si todavía no se quedan en su lugar, pégalos con cinta a la pared. Los cables que se encuentran dentro de la pared deben volver a sacarse para poder completar la instalación del cableado.

6. Pon la placa de la pared de reemplazo, si es que existe.
Marca nuevos agujeros para que coincidan con los orificios de la placa de la pared. Utiliza un nivel para asegurarte de que la placa de la pared esté recta. Taladra los agujeros de la placa nueva. Atornilla la nueva placa en la pared.

7. Conecta los cables de la pared para el termostato.
Mira las etiquetas o las notas que hizo para conectarlos correctamente. Lleva los cables a los conectores en la parte posterior del termostato o sigue las instrucciones del fabricante.

8. Coloca la cara del termostato en la placa de la pared nueva.
Empuja todos los cables a la pared, y desliza el termostato sobre la placa de la pared. Debe estar justo contra la pared y estar recto.

9. Enciende la electricidad de nuevo  para la calefacción y el aire acondicionado.
Cambia  los interruptores de posición en la caja de fusibles para restaurar la electricidad a los elementos.

10. Prueba el termostato al hacer que el aire  acondicionado  y la calefacción  cambien de temperatura.
Revisa todos los pasos si el termostato no funciona.


Cómo hacer las compras del supermercado

Los supermercados pueden ser grandes e intimidantes, sobre todo si nunca antes has comprado comida en una tienda así. Hay una multitud de personas, muchos pasillos, montones de bocadillos deliciosos en que gastar tu dinero y muchos departamentos distintos en el supermercado, así que puede ser difícil hacerse camino si no sabes a dónde vas. Las claves para hacer las compras del supermercado incluyen estar preparado, saber lo que necesitas, comprar las cantidades adecuadas y buscar formas de ahorrar dinero, sobre todo si tienes un presupuesto limitado.

Prepararse para hacer las compras

1. Haz una lista.
La mejor forma de estar preparado para tu viaje al supermercado es tener una lista de todos los artículos que necesitas comprar. De este modo, sabes lo que necesitas con exactitud, puedes evitar comprar artículos por impulso y no te irás del lugar habiendo olvidado algo necesario. Para elaborar una lista completa primero debes hacer lo siguiente:

Revisa las despensas para ver qué alimentos básicos se están acabando. Esto podría incluir harina, azúcar, productos enlatados, arroz, especias, té y café.
Revisa el refrigerador para ver si necesitas frutas, verduras, jugos u otras bebidas.
Planifica el menú para la próxima semana o las siguientes dos semanas. Échale un vistazo a las recetas que vas a preparar y asegúrate de tener todos los ingredientes necesarios.
Revisa los armarios de almacenamiento para ver si necesitas papel higiénico o pañuelos desechables, jabones, detergentes para platos u otros productos domésticos.

2. Revisa los folletos para ver si hay ofertas y cupones.
Si buscas ahorrar algo de dinero en el supermercado, échale un vistazo a los folletos de la tienda o busca en Internet los artículos que están de oferta para la semana.

Si encuentras cupones para cualquier artículo de tu lista, recórtalos o anota la marca que está de oferta.
Si hay algunos supermercados cerca, compara los precios de los artículos que figuran en los folletos y haz listas de qué artículos planeas comprar en cada tienda para obtener el mejor precio.
Para evitar gastar dinero adicional, solo usa cupones y folletos para los artículos que ya ibas a comprar.

3. Ve a la tienda.
Dado que es probable que compres una gran cantidad de alimentos, siempre es mejor si puedes llevar tu propio auto o conseguir que te lleven al supermercado. De lo contrario, determina una ruta por la que puedas ir a pie o en bicicleta o busca qué rutas del transporte público te llevarán a la tienda que deseas.

No olvides llevar contigo tus bolsas reutilizables para compras.
Si tomas el transporte público o vas a pie, considera llevar un carrito rodante o una mochila grande que puedas usar para transportar las provisiones de regreso a casa.

4. Agarra un carrito de compras o una canasta de mano.
Al llegar al supermercado, ubica un carrito de compras (si necesitas muchos artículos) o una canasta de mano (si solo necesitas unos cuantos artículos). Esto facilitará mucho más tu experiencia de compras.
Por lo general, los carritos de compras y las canastas se encuentran cerca o justo detrás de las puertas.

Seleccionar los alimentos

1. Coloca los artículos en tu carrito o canasta mientras compras.
Si trajiste bolsas reutilizables, no las uses para cargar las provisiones, ya que la mayoría de las tiendas prefieren que uses los carritos o las canastas de mano.

Asegúrate de no aplastar los productos frescos, más pequeños o delicados con los artículos más grandes mientras vas comprando.
Si usas un carrito, usa la sección superior cerca del mango del carrito para los productos delicados como las frutas y los huevos.

2. Compra productos agrícolas frescos.
La sección de los productos agrícolas es donde encontrarás todas las frutas y verduras frescas de tu lista, como manzanas, naranjas, plátanos, lechuga, zanahorias y otros productos agrícolas.

Aunque cada fruta y verdura tiene un indicador distinto de madurez, normalmente debes buscar frutas y verduras firmes que no estén magulladas, abolladas o dañadas de cualquier otra manera.

Trata de comprar frutas y verduras de todos los colores para asegurarte de obtener la máxima cantidad de vitaminas y nutrientes de tus alimentos.
Recuerda que los productos agrícolas frescos no durarán tanto como los congelados, así que solo compra lo que van a comer tú y tu familia durante la próxima semana.

3. Pide ayuda en los mostradores de fiambres, carnicería y pescados y mariscos.
Si deseas comprar carnes frescas, carnes especiales o mariscos, haz fila en los diversos mostradores. Espera tu turno en la fila si hay una y cuando sea tu turno, la persona detrás del mostrador te preguntará si necesitas ayuda.

No temas hacer preguntas sobre los productos. Incluso puedes pedir muestras si no sabes si algo te gustará.

Recuerda que la carne y los mariscos tienen vidas útiles cortas si no están congelados, así que solo compra lo que podrás comer.

4. Compra productos horneados en la sección de panadería y pastelería.
En esta sección encontrarás artículos como pan, bollos y postres horneados como tartas y galletas. Dependiendo de tu supermercado, incluso podrías encontrar masa fresca para pizza, migas de pan, galletas saladas y otros productos horneados en este departamento.

En ocasiones, los departamentos de panadería y pastelería hornean su propio pan y dichas hogazas con frecuencia están sin cortar. Si las prefieres rebanadas, llévalas al mostrador correspondiente y pídeles que las rebanen.
Muchos departamentos de panadería también preparan pasteles frescos que se hornean a pedido. Además, puedes hacer que los personalicen o los decoren para cumpleaños y otros eventos. Habla con las personas que están detrás del mostrador de panadería para averiguar los servicios que ofrecen.

5. Ubica los alimentos en los pasillos.
Todos los productos secos, enlatados y horneados se localizan en los pasillos del centro de la tienda. Esto incluye las pastas, arroz, azúcar, harina, especias, galletas y galletas saladas, además de frijoles enlatados, sopas, salsas, verduras y otros alimentos básicos.

A la hora de comprar alimentos enlatados, evita las latas abolladas, pinchadas o abultadas. Los productos enlatados son excelentes para tener a la mano, puesto que duran mucho más tiempo que los alimentos básicos frescos como productos agrícolas, carnes y panes.

En estos pasillos del centro también encontrarás los productos domésticos como papel higiénico y jabón para platos.

6. Pasa por las secciones refrigeradas y los congeladores.
En los congeladores, encontrarás carne congelada, alimentos preparados (como hamburguesas o tartas de carne), frutas y verduras, acompañamientos y bocadillos (como helados y papas fritas). Los refrigeradores conservan los productos lácteos, jugos, alimentos preparados, alimentos envasados y carnes preenvasadas.
Los alimentos congelados como frutas y verduras que no tienen ingredientes añadidos (como sal o aceite) son tan nutritivos como los productos agrícolas frescos y generalmente son más económicos y duran más tiempo. Solo asegúrate de ir directo a casa porque de lo contrario tus artículos congelados empezarán a derretirse.

7. Échale un vistazo a la sección de alimentos a granel.
Algunos supermercados también tienen artículos disponibles a granel, incluyendo especias, dulces, bocadillos, productos secos como granos y pastas, además de frutas y alimentos básicos secos.

Si tomas cualquiera de dichos artículos, asegúrate de anotar el número de ubicación de cada artículo. Por lo general, habrán amarres de alambre blancos para sellar las bolsas y anotar los números de ubicación por encima. Busca bolígrafos ubicados cerca de las bolsas.
A la hora de comprar artículos a granel, presta atención al precio por peso. A veces, el precio de los productos figura por gramo, kilo u otra unidad de medida y esto puede sumarse rápidamente.
Algunos supermercados cuentan con balanzas que puedes usar para pesar los productos agrícolas o los artículos a granel; además, pesar tus bolsas te dará una idea del costo final de los artículos a granel.

8. Evita los pasillos de comida chatarra.
Estos suelen ubicarse en el centro de la tienda, justo en el centro de todos los alimentos saludables. Aquí es donde encontrarás las gaseosas, frituras en bolsa, dulces y otros bocadillos poco saludables. Si puedes evitar pasar por estos pasillos, la comida chatarra estará fuera de tu vista y fuera de tu mente, así que no te verás tentado a comprarla.
Aunque está bien darse un gusto de vez en cuando, la comida chatarra no forma parte de ningún plan alimenticio saludable y dichos tipos de alimentos tienden a ser costosos.

Terminar las compras

1. Localiza la caja.
Por comodidad, las cajas normalmente se encuentran entre las entradas o cerca de las salidas. Cada caja probablemente tendrá un número por encima y si el número está iluminado, significa que la caja está disponible.

Por lo general, los supermercados tienen cajas rápidas que están reservadas para los clientes que solo tienen unos cuantos artículos. Las cajas rápidas indicarán cuántos artículos puedes pasar por ellas. Si pasas el límite, usa una caja normal.
Si estás apurado y buscas la línea más rápida, busca la línea con menos personas, independientemente de la cantidad de artículos que cada una tenga en su carrito. Pagar tarda más tiempo que registrar los productos, así que mientras más personas tengan que pagar, más tiempo te tardarás en la caja.

2. Coloca los artículos en la cinta transportadora.
Haz fila detrás de la última persona en la caja que has elegido, pero asegúrate de no arrimarla con tu carrito o canasta. Muévete hacia la cinta transportadora a medida que se acorta la fila.

Cuando se libere espacio en la cinta transportadora, agarra un separador de caucho del costado de la caja y colócalo en la cinta para dividir tus provisiones de las de la persona que está delante de ti.
Empieza a colocar los artículos en la cinta, pero no los amontones para que no queden apretados, magullados o abollados. Tendrás más espacio disponible para ti a medida que el cajero registra los artículos delante de ti.
Coloca primero los artículos grandes y las cajas en la cinta; deja los artículos delicados y los productos agrícolas frescos hasta el final para que no queden aplastados.

3. Deja la canasta de mano debajo de la cinta transportadora.
Normalmente las cintas transportadoras del supermercado tienen una sección abierta por debajo, al final de la cinta (lo más lejos del cajero), en la que puedes dejar la canasta de mano.

Una vez que hayas vaciado todos tus artículos, coloca la canasta allí. Si ya hay otras, pon la tuya sobre las demás.
Pero si usas un carrito, empújalo contigo a medida que avanzas.

4. Pon tus provisiones en las bolsas reutilizables.
Si trajiste tus propias bolsas, ahora es momento de usarlas. Algunos supermercados requieren que los clientes embolsen sus provisiones y en otros, el cajero te proporciona este servicio.

Si el cajero embolsa las provisiones, dale tus bolsas reutilizables.
Pero si lo haces tú mismo, coloca los artículos más grandes en el fondo y los artículos más pequeños y más delicados por encima.
Asegúrate de que el cajero registre los productos antes de guardarlos.

5. Dale al cajero tus tarjetas de puntos y paga por las provisiones.
Una vez que el cajero haya registrado el último artículo, dale las tarjetas de puntos correspondientes a ese supermercado. Esto podría incluir las tarjetas de fidelidad de dicho supermercado u otros puntos que acumules.
Dile al cajero cómo piensas pagar. Podría ser con dinero en efectivo, una tarjeta de débito o una tarjeta de crédito. Dale al cajero dinero suficiente para cubrir la cuenta si vas a pagar con efectivo y no olvides tu vuelto. De lo contrario, completa la transacción en la máquina.

6. Coloca las bolsas en el carrito.
Si usas un carrito, puedes poner todas las bolsas de provisiones en el carrito para llevarlas a tu auto. Una vez que hayas pagado, toma el recibo y vete de la tienda por la salida.

Coloca las provisiones en el carrito si tienes uno o busca un lugar apartado donde puedas detenerte para colocar las provisiones en tu carrito rodante o mochila.
Una vez que hayas terminado, regresa el carrito a uno de los corrales de carritos que se encuentran en el estacionamiento.