Cómo abrazar y llevar a cabo tu leyenda personal

En la novela “El Alquimista” de Pablo Coelho, Santiago, el personaje principal, aprende a través de una serie de lecciones elaboradas y planificadas el verdadero significado de la vida, además, termina de comprender el alma y el lenguaje del mundo. Tras seguir estos pasos, deberás ser capaz de cumplir tus leyendas personales.

Pasos

1. Entiende qué es una leyenda personal…

Cuando Santiago conoce al viejo Rey de Salem, Melquisedec, este le enseña al niño por vez primera qué es una leyenda personal. Le dice que una leyenda personal es “aquello que siempre has querido hacer” (21).

2. Acepta tu leyenda personal.
El lenguaje del mundo intentará revelarte tu leyenda personal de diferentes maneras, ya sea a través de presagios, mentores o señales. Sea cual sea la forma en la que llegues a conocer tu leyenda personal, es importante que la aceptes y tomes medidas para hacer tus sueños realidad. Después de todo, “cuando realmente quieres algo, el universo siempre conspira tu favor” (36). Es más fácil para las personas darse cuenta de cuál es su leyenda personal cuando son jóvenes porque “en ese momento de sus vidas, todo está claro y todo es posible”. No tienen miedo a soñar, ni tampoco temen anhelar todo aquello que quieren que les pase en la vida. Pero, a medida que el tiempo pasa, una fuerza misteriosa comienza a convencerlos de que es imposible para ellos realizar su leyenda personal” (21). Por este motivo Santiago es el candidato ideal, porque el tiempo aun no lo ha insensibilizado. Aun así, ¡puedes seguir tu leyenda personal en CUALQUIER momento de tu vida!

3. Ten un objetivo claro.
Crea para ti mismo un objetivo con el que puedas darte cuenta de que has cumplido tu leyenda. Sin un objetivo claro y explícito, o una leyenda personal, es imposible lograrlo. El Rey dijo que “siempre debes saber qué es aquello que quieres” (56). La meta de Santiago era encontrar un tesoro que lo estaba esperando en Egipto.

4. No seas una oveja.
Coelho utiliza las ovejas de Santiago para ejemplificar la vida de alguien que ha ignorado la llamada de su leyenda personal. Viven una vida mundana, donde “todo en lo que piensan es agua y comida” (11). Aunque estas “son” cosas importantes, hay mucho más en la vida que tan solo las necesidades. El dinero y la codicia corrompen a algunas personas que tan solo piensan en cómo conseguir más, lo cual se asemeja a cómo las ovejas se enfocan únicamente en una cosa a la vez. Las ovejas “ni siquiera se dan cuenta de que caminan por un nuevo camino cada día”, (11) muy similar a la forma en la que algunas personas se sienten tan inmersas en el día a día que olvidan pararse a oler las rosas.

5. Aprecia las pequeñas cosas.
La gitana le dice a Santiago que “son las cosas simples en la vida las que son más extraordinarias; solo los hombres sabios entienden esto” (15).

6. Cuando sientas que te quieres rendir, no lo hagas.
En algún momento de tu búsqueda, sentirás que el universo “no” está conspirando para ayudarte a cumplir tu leyenda personal. En este punto, el Rey “aparecerá siempre de una u otra forma. A veces aparecerá como una solución, o una buena idea. Otras veces, en un momento crucial, hará que las cosas ocurran más fácilmente” (23). Continúa diciendo que muchas veces hace otras pequeñas cosas que las personas rara vez notan. Santiago experimenta esto la primera vez que llega a Tánger y le roban. Piensa para sí mismo que él es “demasiado insignificante como para conquistar el mundo” (39), y está realmente decepcionado consigo mismo, hasta que recuerda las piedras que le dio el Rey. ¡Este presagio le invita a continuar su viaje! Recuerda el viejo proverbio, “la hora más oscura de la noche es la que antecede al alba”.

7. Libérate de los miedos y las dudas.
Santiago se da cuenta, tras escuchar cómo el panadero ignora su leyenda personal, de que “no hay nada que lo retenga excepto él mismo” (28). La principal razón por la que una persona promedio, incluidos el panadero y el mercader de cristales, no es capaz de seguir su leyenda personal es la seguridad. Las personas están tan preocupadas por hacerse un nombre y estar cómodos que eligen asentarse en una vida promedio. Cuando Santiago conoce al conductor de camellos, este le revela a Santiago que las personas “siempre temen perder lo que tienen, ya sea su vida, sus posesiones o su propiedad. Pero este miedo se evapora cuando entienden que las historias de sus vidas y la historia del mundo fueron escritas por la misma mano” (76). Al confiar en el destino, eres capaz de liberarte de estos miedos. El alquimista le enseña a Santiago esto también cuando le dice “No cedas ante tus miedos…Si lo haces, no serás capaz de seguir tu corazón…Solo hay una cosa que hace a un sueño imposible de cumplir: el miedo al fracaso” (141). Sin temer al fracaso, eres libre de seguir cualquier camino que quieras.

8. ¡¡Sigue los presagios!!
¡No es posible enfatizar lo suficiente la importancia de este paso! Los presagios ayudan a guiar a Santiago en su búsqueda y el Rey le reitera esta lección una y otra vez antes de que se vaya, para que Santiago no se olvide, diciéndole, “no olvides el lenguaje de los presagios" (30). El mercader de cristales le pregunta a Santiago en un momento dado, “¿Por qué pedirle más a la vida?” y Santiago responde, “Porque debemos responder ante los presagios" (52). Está claro que el mercader no ha respondido ante los presagios y por eso tiene dificultades para comprender la búsqueda constante de grandeza de Santiago.

9. Cambia de actitud y aprende de cada obstáculo.
Como dice el dicho, “no puedes guiar el viento pero puedes ajustar la dirección de tus velas”, Santiago se da cuenta de que cuando ve su situación de forma más positiva está mucho más cerca de su leyenda. Tras recibir el presagio del Rey en Tánger, pensó para sí mismo que “este no era un lugar extraño, era un lugar nuevo " (41). También, al encararse con el vasto desierto que Santiago debe cruzar para llegar a Egipto, recuerda que “si ha aprendido cosas de las ovejas, y ha aprendido cosas del cristal…también puede aprender algo del desierto” (73). Aunque Santiago no está emocionado con la caminata que se presenta ante él, sabe que si toma una actitud positiva ante este obstáculo, será capaz de aprender una valiosa lección de ello.

10. ¡Carpe Diem!
“Siempre puedo regresar a ser un pastor, al pensamiento del niño…pero es probable que nunca tenga otra oportunidad de ir a las pirámides de Egipto…Las colinas de Andalucía están tan solo a dos horas de distancia, pero hay un desierto entre él y las pirámides. Aun así, el niño sintió que había otra manera de afrontar su situación: estaba, realmente, dos horas más cerca de su tesoro" (64). Santiago sabe que su vieja vida siempre lo estará esperando, pero que si no persigue su leyenda personal ahora, nunca más tendrá la ocasión de hacerlo. El conductor de camellos también le dice “Si puedes concentrarte siempre en el presente, serás un hombre feliz" (85). Este mensaje es tan importante que reaparece de nuevo cuando se trata el tema de la vidente. La vidente le dice “El secreto está aquí en el presente. Si le prestas atención al presente puedes mejorar a partir de él. Y, si mejoras en el presente, lo que venga después también será mejor…Cada día, en sí mismo, trae consigo una eternidad" (103). Aprovecha el día y no te distraigas con el pasado, ni con el futuro.

11. Sigue tus instintos.
Santiago comienza a entender que “la intuición es realmente una inmersión repentina del alma en la corriente universal de la vida… donde somos capaces de saberlo todo" (74). Nuestro corazón sabe cómo interpretar los presagios, y por ello sabe cuál es la decisión correcta cuando nuestra mente consciente no es capaz de decidir por sí misma. Santiago, más tarde, se da cuenta de que él “y su corazón se han hecho amigos, y ninguno ahora sería capaz de traicionar al otro" (134). Cuando realmente llegas a conocer a tu corazón, eres capaz de escuchar el alma del mundo. El Alquimista le dice a Santiago “Ya sabes todo lo que necesitas. Tan solo voy a ponerte en dirección a tu tesoro” (115). Esta cita ejemplifica cómo el poder para encontrar tu leyenda personal está contigo, ¡de otro modo no sería tu leyenda! Tus mentores tan solo te darán el empujón que necesitas de cuando en cuando para situarte en la dirección correcta. Confía en que tú y tu corazón siempre van a tomar la decisión correcta.

12. Date cuenta de que has alcanzado tu leyenda personal.
Como ya habías fijado una meta anteriormente, deberás ser capaz de darte cuenta cuando hayas realizado tu leyenda personal. Después de esto, es posible que descubras otra y luego otra. Hagas lo que hagas, estés contento donde estés o quieras más, no olvides las lecciones que aprendiste en el viaje. Después de todo, no se trata únicamente de la meta que quieres lograr, ¡disfruta del tiempo que te tome llegar hasta ahí!


Cómo hacer un bolso de emergencia barato (para chicas)

Si eres mujer y estás sobre la marcha, podrías tener que garantizar que tengas los implementos que necesitarás a lo largo del día en tu bolso o mochila. Asegúrate de estar siempre preparada al hacer tu propio bolso de emergencia para la vida cotidiana, sin gastar mucho dinero. Puedes hacer uno o comprar un recipiente y elegir los artículos de emergencia que te gustaría incluir en este kit.

Hacer un bolso

1. Compra implementos para el bolso.
Si quieres gastar muy poco en el bolso de emergencia, puedes usar artículos del hogar para crearlo. Necesitarás lo siguiente:

manopla cuadrada
botón grande
cinta de bordado de 15 cm (6 pulgadas)
10 bolsas de cierre hermético del tamaño de bocadillos
cinta
hilo de bordado
aguja de coser
acceso a una máquina de coser

2. Busca un área de trabajo vacía.
Una vez que encuentres un área en la que puedas hacer el bolso, coloca la manopla de modo que su interior apunte hacia ti, con el bolsillo o la solapa en el lado exterior.

3. Coloca las bolsas de cierre hermético una sobre otra.
Primero coloca una bolsa en el lado derecho de la manopla, de modo que la parte del cierre apunte hacia el borde derecho de la manopla. Mantén la bolsa en su lugar con un pedazo de cinta en la parte superior y la inferior de la misma.

Ahora coloca las bolsas en el lado derecho hasta que haya cinco en dicho lado. Usa cinta para mantenerlas en su lugar.
Repítelo en el lado izquierdo de la manopla, de modo que haya cinco bolsas en dicho lado. En total, debes tener cinco bolsas en el lado derecho y otras cinco en el izquierdo.

4. Cose las bolsas en el centro de la manopla.
Una vez que las bolsas estén aseguradas con cinta, usa una máquina de coser para hacer una puntada en zigzag en el centro de la manopla y de las bolsas superpuestas. Esto permitirá que la manopla se doble en el centro y mantenga las bolsas en su lugar.

5. Une el botón con hilo de bordado.
Usa hilo de bordado y una aguja para unir el botón al exterior de la manopla. Colócalo en el borde exterior de la manopla y mete el hilo por los ojales para coserlo.
Luego podrás hacer un lazo con la cinta de bordado en el otro borde de la manopla para que puedas meter el botón en él y así cerrar la bolsa.

Usar una bolsa que ya tengas o comprar una

1. Reutiliza una bolsa o un recipiente que ya tengas.
Si tienes una bolsa suave pequeña o una lata o un recipiente cuadrados, podrías reutilizarlos como el kit de emergencia. Busca una bolsa con cierre o un recipiente asegurado y en donde puedas guardar varios artículos al mismo tiempo.
Si quieres usar un recipiente duro (como una lata cuadrada), asegúrate de que tenga un seguro o una tapa, y que puedas guardar varios artículos en él.

2. Compra una bolsa o un recipiente.
Puedes conseguir bolsas suaves pequeñas en la farmacia o una tienda de suministros para kits de emergencia de la localidad. Las bolsas de maquillaje pequeñas también funcionan como bolsos de emergencia.
Busca una bolsa o un recipiente con varios compartimientos o bolsillos. Esto te permitirá mantener los artículos separados y garantizará que el kit se mantenga organizado y limpio.

3. Asegúrate de que la bolsa sea duradera e impermeable.
Sin importar si decides usar una bolsa que tengas o comprar una para los artículos de emergencia, debes asegurarte de que esté hecha de un material duradero. Busca bolsas hechas de material sintético (como plástico), con bordes tejidos que no sean afilados ni ásperos. Los materiales sintéticos son duraderos e impermeables, lo que garantizará que los artículos de emergencia no se dañen si la bolsa se humedece.
Evita los materiales endebles como el algodón, ya que no es impermeable y puede rasgarse con facilidad. Si usas una bolsa de algodón, asegúrate de que sea gruesa y tenga acolchado, para que mantenga su forma.

Elegir los artículos de emergencia

1. Debes tener un suministro de productos femeninos.
Probablemente algunos de los artículos esenciales para el kit de emergencia sean productos femeninos como tampones, toallas higiénicas y protectores. Debes tener como mínimo 3 o 4 de cada uno en el kit, por si tú o una amiga necesitan uno.
Puedes ahorrar espacio al colocar las toallas higiénicas y los protectores uno sobre otro, y presionarlos para que estén más compactos. También puedes usar tampones pequeños y comprimidos, de modo que no ocupen demasiado espacio en el kit.

2. Incluye artículos de primeros auxilios, como vendajes y medicamentos.
Otros artículos esenciales del kit podrían comprender a las curitas y los medicamentos de emergencia como Advil, Tylenol y Midol.

Incluye curitas de diferentes tamaños y formas, para tener opciones por si sufres un corte o una raspadura pequeños.
Coloca 3 o 4 píldoras de cada medicamento en el kit para que puedas acceder a ellas con facilidad si tienes dolor de cabeza o cólicos y malestar menstruales. Etiqueta cada bolsa de píldoras para no confundirte y tomar las incorrectas o mezclarlas.
También podrías tener que incluir un paquete pequeño de pañuelos o toallitas húmedas que puedas usar si sufres un corte o una raspadura, o si el maquillaje se te corre o si necesitas un retoque.

3. Agrega goma de mascar, un cepillo e hilo dentales.
Mantén tus dientes frescos al incluir artículos como goma de mascar; mentas; y un cepillo, pasta e hilo dentales. Puedes mantenerlos juntos en un área o una sección del bolso para que puedas alcanzarlos y usarlos con facilidad.
Consigue un cepillo, pasta e hilo dentales de tamaño portátil en la farmacia local. Estos suelen ser más baratos que las versiones de tamaño normal y cabrán sin problemas en el bolso de emergencia.

4. Incluye otros implementos como gomas para el cabello, pinzas y limas de uñas.
Si sueles usar gomas para el cabello a lo largo del día, incluye un suministro pequeño en el kit de emergencia. También puedes incluir unas pinzas pequeñas y una lima de uñas para retocar tu apariencia durante el día.

Incluye otros artículos de maquillaje pequeños (como bálsamo labial, loción de tamaño portátil o un corrector) si tus labios o manos suelen resecarse y te gustaría retocarte el maquillaje durante el día.
Asimismo, puedes incluir hisopos y un eliminador de maquillaje o limpiador facial si te gustaría tenerlos a la mano por si necesitas lavarte el rostro o volver a maquillarte.


Cómo hacer papas rellenas

La papa rellena es una entrada tradicional dentro de la gastronomía peruana. Su preparación es relativamente fácil, y combinada con ensaladas y salsas se convierte en un plato irresistible. Encuentra aquí las instrucciones para preparar deliciosa receta esta.

Parte uno: Prepara las papas

1. Cocina las papas.
Coloca en una cacerola con agua y sal las papas sin pelar a fuego alto. Deja hervir hasta que las papas estén tiernas, sin que lleguen a deformarse.

2. Escurre las papas y pélalas.
No las enfríes para pelar ya que las necesitas calientes para que el prensado sea más fácil.

3. Pásalas por el prensador.
Trata de deshacer todos los grumos para que quede un puré suave.

4. Mezcla el puré de papas con un huevo batido.
Agrega sal y pimienta a gusto.

Parte dos: Prepara el relleno

1. Calienta en una sartén un poco de aceite.
Incorpora la cebolla picada, el ajo y añade una pizca de pimentón. Asegúrate de que la cebolla luzca transparente.

2. Comienza a incorporar la carne molida.
Mezcla los ingredientes y deja cocinar hasta que la carne esté completamente cocida.

3. Retira la preparación del fuego.
Incorpora las pasas, las aceitunas picadas y los huevos picados.

4. Condimenta la mezcla con sal y pimienta a gusto.

Parte tres: Arma las papas rellenas

1. Divide el puré de papas en 6 porciones grandes o 12 porciones pequeñas.
Toma una porción, con las manos enharinadas, aplana y coloca en el centro un poco del relleno. Cierra dándole forma redondeada.

2. Repite la operación hasta acabar las demás porciones.

3. Pasa las bolitas de papas rellenas por el huevo ligeramente batido y después reboza las porciones en harina.

4. Calienta una sartén con abundante aceite.
Incorpora suavemente las porciones sin moverlas. Voltea con cuidado para dorar ambos lados.
La manera de saber cuando el aceite está listo es salpicando un poco de agua en él. Remoja tu mano y con cuidado salpica un poco de agua en el aceite. Cuando este haga un sonido de chisporroteo, ya puedes poner las papas rellenas adentro.

5. Cuando estén doradas uniformemente, retira las papas rellenas de la sartén y sírvelas inmediatamente.


Cómo verse como vampiro

Adoptar la apariencia de un vampiro puede convertirse en un tipo de arte, ya sea que te vistas así para una ocasión o que quieras adoptar permanentemente el estilo de un vampiro. Definitivamente, es una apariencia elegante, y puedes divertirte mucho con esta en una fiesta de disfraces o como un estilo diario. ¡Date un tiempo adicional en la mañana si planeas hacerlo todos los días!

Preparar tu cara para que se vea como la de un vampiro

1. Ten una piel pálida.
Se supone que los vampiros son muertos vivientes que solo salen de noche. Esto quiere decir que su piel suele ser más pálida que el color promedio de la piel de un humano. Aplícate una base que sea más clara que tu tono de piel para lograr un cutis más pálido. Utiliza una base que sea uno o dos matices más pálidos que tu piel.

El maquillaje de base suele venir en una variedad de espesuras y estilos, incluyendo polvo o crema. Utiliza una base más espesa para parecerte a un vampiro.
Aplícate una base en el centro de la cara y espárcela hacia el mentón. Difumínala utilizando los dedos o una brocha según la base que utilices.
Si tienes un cutis oscuro, ¡no te preocupes! Los vampiros pueden tener diferentes tipos de tonos de piel. Solo recuerda que se supone que debes alejarte del sol, así que evita parecer tener un bronceado oscuro.

2. Utiliza un delineador de ojos oscuro.
Los vampiros tienen una apariencia llamativa y nocturna. Pueden tener miles de años de edad. Debes de verte como si hubieras visto cosas que nadie podría haber visto. Para lograrlo, utiliza un delineador de ojos oscuro y quizás una sombra de ojos para lucir la apariencia correcta.

Aplícate un delineador de ojos y utiliza una pequeña cantidad de sombra de ojos de morado oscuro con un rímel negro. Esto ayudará a que tus ojos resalten un poco más que de lo normal, lo que te dará una apariencia llamativa.
La sombra de ojos de color rojo claro alrededor de los ojos es bueno. Esto alude a la connotación de verte sangriento o como un muerto viviente.
Para una apariencia más llamativa, utiliza una sombra de ojos más oscura en la parte superior de los ojos y una más clara debajo de los ojos.

3. Píntate los labios de rojo sangre.
Normalmente, estos son la parte más animada del maquillaje de un vampiro. Utiliza un color rojo brillante o rojo sangre, aunque dependerá de tu cutis y la apariencia que pretendes tener.
Opta por un estilo mate básico. Utiliza un brillo de labios si lo prefieres, en vez de un lápiz labial.

Vestirse como un vampiro a diario

1. Viste prendas oscuras.
Las prendas de vestir de colores oscuros son propias de los vampiros. Trata de evitar las prendas de colores resplandecientes, brillantes o pasteles cuando revises tu clóset. En lugar de ello, opta por las prendas de colores sólidos y oscuros. Deberás verte como una criatura de la noche, no un modelo de la tienda de distribución.

Evita las marcas llamativas y las camisas con muchos estampados. Una camiseta negra y unos jeans negros son una excelente apariencia diaria de un vampiro.
No tienes que vestir solo de negro. También puedes utilizar algo de color. El morado oscuro y el azul marino son igual de apropiados.

2. Vístete elegante.
Otra apariencia de vampiro es el estilo antiguo, formal y victoriano. Vístete como si estuvieras listo para salir de noche por la ciudad. Viste unas prendas elaboradas, oscuras y que puedan parecer pasadas de moda para emitir la impresión de ser un muerto viviente.

Para las mujeres, las faldas elegantes de negro, los tops negros o rojos con mangas acampanadas, los tops con corsé y los vestidos negros son excelentes para tener un estilo de vampiro.
Prueba una chaqueta de traje oscuro o un abrigo con botones antiguos si eres hombre. Viste unos pantalones oscuros con una camisa blanca para conseguir un estilo perfecto de vampiro.

3. Ten algunas prendas de vestir diarias de vampiro.
Es posible que no quieras vestirte elegantemente como si te dirigieras a un funeral todos los días. Unos jeans negros y ajustados con un top rojo, morado o negro ayudarán a crear una apariencia más cómoda y contemporánea de vampiro.
Para las chicas, las faldas negras con unos pendientes rubíes se ven impresionantes, pero evita las prendas de vestir del centro comercial de marcas que se caractericen por su temática de vampiros. Vestir una camiseta de Crepúsculo no te hará ver como un vampiro, sino que solo te hará ver como un fanático.

4. Utiliza los zapatos correctos.
Por lo general, los vampiros no corren con zapatillas o zapatillas de lona. Necesitan el tipo correcto de zapatos formales para lucir la apariencia correcta.

Para los chicos, las botas gruesas siempre son la mejor opción. Puedes utilizar unos zapatos de cuero de vestir oscuros o unas botas grandes y negras. La marca Doc Martens servirá para esto.
Para las chicas, los zapatos deben ser oscuros y elegantes. Unos zapatos planos con púas o unos zapatos de tacón pequeño servirán, al igual que unos zapatos negros de marca Doc Martens.

5. Vístete prácticamente.
Solo porque quieras verte como un vampiro no quiere decir que tengas que ignorar al clima y al código de vestimenta de tu escuela. Sería poco práctico vestirte como si fueras a un baile del siglo dieciocho cuando hace mucho calor afuera.

Normalmente, los vampiros visten unas capas largas, de terciopelo y de color negro o rojo o una chaqueta de cuero o una gabardina negra en un clima frío.
Es probable que quieras no utilizar mucho maquillaje y muchas prendas cuando haga calor, pero trata de ceñirte a vestir prendas negras y a permanecer en los interiores.

6. Utiliza algunos accesorios de vampiro.
Algunos accesorios antiguos pueden ayudar a lograr una apariencia de vampiro y hacerte ver como si hubieras acechado los callejones de Londres desde 1700. Ve a las ventas de intercambio, los mercados de pulgas y las tiendas de antigüedades para encontrar unos accesorios antiguos y baratos. Los siguientes accesorios serán perfectos:

relojes de bolsillo;
bastones;
prendedores o broches antiguos;
collares antiguos;
pulseras y brazaletes de plata;
amuletos.

Lucir un disfraz de vampiro

1. Considera utilizar unos colmillos.
Estos son la característica de un vampiro. Surtirán efecto si te vistes como un vampiro y si quieres que las personas comprendan de inmediato de qué te vistes. Encuentra unos pequeños que no se vean de mal gusto. Los colmillos plásticos de la máquina dispensadora de la tienda de comestibles se verán tontos.

Las fundas dentales son más fáciles para hablar que toda una pieza bucal, además de que se ven más naturales.
De igual forma, puedes hacer unos colmillos de vampiro con acrílico, un poco de pajilla o incluso algunas piezas de un tenedor.
Aplícate el lápiz labial después de colocarte los colmillos para evitar hacer un desorden.

2. Utiliza una capa.
Este debe ser de colores oscuros o de color rojo si te gustaría sobresalir un poco. Es otro elemento reconocible del estilo de un vampiro. Puedes confeccionar el tuyo con tela o una cortina, o comprar una en una tienda local para fiestas.

3. Ponte unas prendas de vestir elegantes.
Debes tratar de vestir unas prendas elegantes y ligeramente anticuadas si quieres llevar realmente a tu disfraz al siguiente nivel. Una camisa de esmoquin, unos pantalones negros y unos zapatos negros son el disfraz perfecto para los hombres. Puedes utilizar una faja ancha si te parece. Un top elegante y una falda larga y holgada quedarán perfectos con tus colmillos y tu capa en el caso de las mujeres. Recuerda vestir de colores oscuros.

4. Considera maquillarte.
Utilizar una sombra de ojos para oscurecer tus ojos y una pintura blanca para la cara para hacerte ver más pálido mejorará tu disfraz de vampiro. De igual forma, puedes pintarte las uñas de morado o rojo. Esto te hará ver más temible, ya seas hombre o mujer.

5. Considera utilizar unos lentes de contacto.
Los ojos de un vampiro están acostumbrados a hipnotizar a las personas, así que es bueno darles un elemento adicional. Los lentes de contacto brillantes o resplandecientes pueden ser un buen detalle para un disfraz o una apariencia de vampiro. Sé tan creativo como quieras con ellos y explora diferentes colores y opciones.

Los lentes de contacto de color dorado te darán la apariencia de un vampiro de Crepúsculo. Prueba unos de color rojo sangre, negro o incluso unos que parezcan ojos de gato si deseas ser un poco extremo.
Sé tan inusual y creativo como desees.
Muchos vampiros utilizan anteojos de sol durante el día de modo que la brillante luz solar no lastime sus ojos.

Peinarse el cabello como un vampiro

1. Oscurécete el cabello.
Normalmente, el cabello negro es la mejor opción para los vampiros. Crea una apariencia llamativa que contrasta con la cara clara. Considera teñirte el cabello de un color más oscuro o teñirlo de un color negro azabache.

En algunos casos, un mechón de blanco, morado o rojo puede ser bueno para conseguir n estilo de vampiro en el cabello. Considera oscurecerte el cabello e incluir un solo mechón de color como si te hubieras asustado en algún momento.
Las personas rubias, pelirrojas y con cualquier estilo y color de cabello pueden lograr una buena apariencia de vampiro. Cualquier color servirá con tal de que quede bien con tu cutis.

2. Alísate el cabello.
Normalmente, el cabello de un vampiro es plano, recto y llamativo. Utiliza una plancha laceadora después de lavarte y secarte el cabello si lo tienes ondulado para lucir una apariencia enjuta.

Todos los cortes pueden verse como el de un vampiro, aunque un corte misterioso y largo genera un mejor efecto en las mujeres. Las ondas y los rizos sueltos pueden ayudar a crear una apariencia misteriosa y tórrida, aunque dependerá de lo que quieras conseguir.
Los hombres pueden lucir unos estilos largos o cortos, pero un peinado de extensión mediana en la espalda y corta en los lados siempre se verá llamativo y amenazador en un vampiro. Esta es la apariencia clásica de Bela Lugosi.

3. Considera un corte no tradicional.
Trata de tener el cabello largo en un lado y casi calvo en el otro, como un vampiro de estilo punk o techno. Asimismo, puedes probar con un mohicano o unas rastas. La apariencia de un vampiro es flexible y puede aceptar cualquier cosa con la que sientas comodidad. Considera unos estilos y cortes no tradicionales para lucir una apariencia única.

4. Ocúpate de tu cabello.
Los vampiros son criaturas elegantes, orgullosas de su apariencia y estilo. Mantén tu cabello bien cortado, sin horquillas y con una condición brillante y lustrosa sin importar cuál estilo elijas para este.
Lávate el cabello con regularidad y aspirar a cortártelo al menos cada algunas semanas.


Cómo ser un emo

De los suburbios a las playas, de México a Irak, los adolescentes se han identificado a sí mismos como "emos" desde hace años, pero esto de todos modos confunde a la cultura dominante hoy en día. ¿Qué es el emo y qué significa ser emo? El emo tiene como base la música alternativa complicada y melódicamente agresiva del Washington D. C. de mediados de los 80, y sus raíces son en su mayoría del hardcore punk y la música independiente, aunque se ha expandido a muchos estilos, sonidos y culturas, desde el indie rock hasta el pop punk. El emo es muy grande y ha venido para quedarse. Si quieres aprender sobre la historia, la música y la cultura emo para comenzar a participar en ella, has venido al lugar correcto.

Verte como emo

1. Adopta una apariencia emo
Empieza por peinarte el cabello al estilo emo. Hasta mediados de la década de 2000, no había un peinado emo real. Hoy en día, el "cabello emo" suele referirse a un corte de cabello particular en capas en el que el flequillo largo se peina hacia un lado, por lo general, sostenido en su lugar con espuma para el cabello, gel o pomada. El color es principalmente el original, aunque, en ocasiones, el cabello emo se tiñe de negro y a veces tiene un toque de luz vivo, ya sea rubio o de otros colores estilo punk.

Si quieres tener un cabello emo moderno, empieza a dejarte crecer el flequillo, pero sigue haciéndote recortes en la nuca. Coloca el flequillo de manera uniforme encima de la ceja y usa espuma, gel o pomada. Si eres mujer, hazte capas en el cabello a los lados.
Si quieres tener un maquillaje al estilo moderno, empieza usando delineador líquido o en lápiz. No temas aplicártelo en la línea de agua. Experimentar con esto solo hará que mejores.
Empieza a usar esmalte de uñas. El negro suele ser un color popular entre los emo. Tampoco temas usar colores distintos o mezclarlos.
Considera la posibilidad de hacerte piercings. Los piercings de mordedura de serpiente y los aros en el tabique son muy comunes entre la comunidad emo. Si tienes la edad suficiente, considera hacerte uno.

2. Vístete siguiendo la moda emo.
Empieza a cambiar tu guardarropa de forma que incluya más prendas que estén involucradas en la subcultura emo. Al principio no había una verdadera moda emo, pero, a medida que fue desplazándose hacia la corriente principal, los pantalones de pitillo y el delineador comenzaron a popularizarse. Empieza a comprarte lo siguiente:

Las camisas y los suéteres a cuadros son populares en la moda emo occidental.

Camisetas vintage y camisas a cuadros. Las camisas a cuadros combinan bien con las camisetas de bandas, sobre todo si tienen estampados en blanco y negro. Usa camisetas de bandas emo debajo (por ejemplo, Rites of Spring, Moss Icon, Sunny Day Real Estate, Armor For Sleep o American Football).
Anteojos gruesos con montura de carey. Estos son opcionales, pero se usaban en el estilo emocore original.

Bandoleras para llevar tus cuadernos y tu diario. Nunca sabes cuándo podría venirte la inspiración. El emo tiene relación con la creatividad y, por ende, tampoco dudes en llevar allí un cuaderno de bosquejos o lápices.
Calzado sin tacón (por ejemplo, Converse o Vans). Cualquier tipo de calzado de lona sin cordones también servirá, y puedes conseguirlo en cualquier tienda de calzado de bajo presupuesto. No es necesario que los compres nuevos.

Accesorios. Presta atención a las bufandas, pañuelos, calcetines a rayas, pulseras o muñequeras, cinturones tachonados, imperdibles o insignias, y guantes sin dedos. Evita las medias de red o cualquier cosa que tenga patrones oscuros o que parezca remotamente una navaja. El emo no es oscuro y, si usas algo que parezca una navaja, únicamente perpetuarás estereotipos injustos.
Pantalones pitillo. Compra varios pares de pantalones de pitillo de color azul, negro y hasta multicolor. Incluso puedes diversificarte hacia los jeans de corte de bota. Lo mejor será cualquier cosa con la que te sientas cómodo.
Doblarse los bajos es una práctica común entre los emo y los punk. Esto se ha practicado en estas escenas desde finales de los 70 hasta principios de los 80. Si quieres tener un aspecto emo, esto es indispensable. Tan solo dobla hacia arriba una o dos veces la parte inferior de la pierna del pantalón. Si quieres asegurar el doblez, tan solo tira de ambos lados después de doblarlos.

3. Hazte muy amigo de la sudadera con capucha.
Casi todos los estilos emo involucran de algún modo u otro ese viejo amigo del guardarropa: la sudadera con capucha. Sin embargo, puedes darle a una sudadera un estilo distintivamente emo, y no debe tomar más de un poco de esfuerzo adicional lograrlo. En su mayoría, las sudaderas con capucha emo serán negras, en ocasiones con parches de bandas o un poco de decoraciones blancas.
Corta un agujero para los dedos pulgares en las mangas de las sudaderas. Úsalas con los pulgares hacia afuera para mantenerte abrigado en los meses de invierno.

4. Acepta la androginia.
El estilo es similar en gran medida para los chicos emo de todos los géneros. Los cortes de cabello, las vestimentas y el uso del maquillaje suelen trascender los géneros, lo cual da como resultado un aspecto distintivo y andrógino.

Comprender el emo

1. Aprende sobre el emo.
Si quieres ser emo, debes comprenderlo. Te será de ayuda saber la historia de la subcultura si afirmas formar parte de ella. En contra de lo que se cree en la corriente principal, emo no quiere decir "emocional" y es un subgénero del hardcore punk y el post-hardcore, que quiere decir "hardcore emotivo". Se originó en la escena del hardcore punk de Washington D. C. a mediados de los 80, y el primer uso impreso del término "emocore" se dice que fue en la revista Thrasher. Describía a las bandas que usaban un enfoque más confesional, personal y que se cuestionaba a sí mismo en cuanto a los temas líricos, a diferencia de los temas polémicos y políticamente cargados de su género matriz. Estos son otros datos sobre el emocore:

Ernest Simpson de Treblezine denominó al álbum Pet Sounds de los Beach Boys de 1966 como "el primer álbum emo".

El fanático de Minor Threat, Guy Picciotto, detestaba la violencia agudizada de la escena del hardcore punk y, por ende, formó Rites of Spring, conocida como la primera banda emo, en 1984 para regresar el enfoque a lo individual. Para contribuir con su legado, solo tuvieron 15 presentaciones documentadas en 2 años antes de separarse en 1986.

En 1980, Ian Mackaye fundó el sello discográfico Dischord, el cual firmó con muchas bandas de hardcore punk de Washington D. C. Más adelante, firmó con Fugazi, la banda icónica de Mackaye y Picciotto. Fugazi no era emo, ya que incorporaba en cambio elementos del hardcore, el funk y el jazz, aunque sí inspiró a las bandas emo de mediados de los 90 a abandonar sus raíces hardcore convencionales.

Ian Mackaye, miembro de Minor Threat, a la larga se volvió fanático y encargado del equipo de la banda y luego formó una él mismo, Embrace, la cual tenía las mismas características que Rites of Spring. Sin embargo, odiaban que se les llamara "emo".

El movimiento social Revolution Summer de 1985 fue un intento deliberado por parte de bandas como Gray Matter, Beefeater, Dag Nasty y Soulside de romper con las limitaciones del hardcore punk en favor de una idea fresca de creatividad.

2. Infórmate sobre los subgéneros del emo.
El emo no evolucionó, sino más bien desarrolló ramas y subgéneros. Si bien el sonido emocore original aún existe, a medida que pasaron las décadas, otras bandas que pasaron a formar parte de la escena añadieron e intercambiaron características. Dicho esto, si te gusta más un estilo de emo que otro, no importa, ya que sigue siendo emo. Estos son los subgéneros del emo:

Emocore: abreviatura de "hardcore emotivo" en inglés y el estilo original de emo que surgió de la escena del hardcore punk de Washington D. C. a mediados de los 80 con Rites of Spring y Embrace. Otras bandas le siguieron la pista, como Gray Matter y Fire Party, a quienes se les denominó "la primera banda emo del mundo liderada por mujeres".

Indie rock post-emo/Midwest emo: el emo se reinventó en los 90, volviéndose más melódico y mezclándose con el indie rock para crear un sonido más suave. Un ejemplo perfecto de este sonido es el álbum Diary de Sunny Day Real Estate de 1994. El Midwest emo era lo suficientemente popular como para formar una subcultura pequeña en torno a él y era más romántico de lo que el emo jamás había sido.

Emo pop: el emo pop es un género fusión del emo y el pop punk. Las características de este género incluyen coros más concisos y llenos de ganchos, melodías agudas y temas líricos que abordan la adolescencia, las relaciones y el desamor. Entre los pioneros se encuentran The Get Up Kids, The Promise Ring y Jimmy Eat World, cuyo sencillo The Middle irrumpió en la corriente principal en la década de 2000.
Screamo: un género incomprendido que se originó en una cafetería de San Diego, California, en 1991 con bandas como Heroin y Antioch Arrow. Su estilo incluye voces más agresivas, canciones con estructuras poco convencionales, y temas líricos sobre los derechos humanos, la política, el interés romántico y el dolor emocional. Este género tuvo una enorme influencia del hardcore punk. Algunos subgéneros de screamo incluyen Emoviolence, Sasscore, Post-rock/Screamo, Blackened Screamo y Skramgaze.

3. Aprecia la música emo.
Empieza a buscar bandas emo a las que escuchar y a expandir tu gusto musical. Si quieres comprender cómo suena el emo, prueba con los álbumes y bandas más populares y estables del género:

Emocore: Rites of Spring - End on End (1991), Embrace - título homónimo (1987), Gray Matter - Food for Thought (1990), Dag Nasty - Can I Say (1986), Moss Icon - Lyburnum Wits End Liberation Fly (1994).
Post-emo indie rock/Midwest emo: Sunny Day Real Estate - Diary (1994), Texas is the Reason - Do You Know Who You Are? (1996), Christie Front Drive - título homónimo (1997), The Promise Ring - 30° Everywhere (1996) y Cap'n Jazz - Analphabetapolothology (1998). Otras bandas occidentales famosas incluyen American Football y Mineral.

Emo pop: The Get Up Kids - Something to Write Home About (1999), Thursday - Full Collapse (2001), Jimmy Eat World - Bleed American (2001), Panic! at the Disco - A Fever You Can't Sweat Out (2005), You Me At Six - Take Off Your Colours (2008).
Screamo: Circle Takes The Square - As The Roots Undo (2004), Touché Amoré – Is Survived By (2013), City of Caterpillar - título homónimo (2002), Pg.99 - Document #8 (2001), Funeral Diner - Difference of Potential (2000) y Orchid - Dance Tonight! Revolution Tomorrow! (2000). Antioch Arrow es otra banda de screamo popular.

Dale un vistazo al blog Sophie's Floorboard. Allí puedes descargar álbumes de emo, screamo y hardcore, aunque debes recordar que no todo debe ser gratuito y, si te es posible conseguir una copia física de los archivos para comprarla, debes hacerlo.
Crea cuentas en Last.fm, SoundCloud, SoundClick, Bandcamp, Pandora, YouTube y otros sitios de música en descarga continua para encontrar bandas emo más modernas y menos conocidas. Sin embargo, identifica las características de las bandas para asegurarte de que sean emo.

4. Detecta la diferencia entre el emo y otras subculturas.
Algunas otras subculturas que se confunden con el emo son la scene y la gótica.

El emo es una subcultura basada en la música. Tiene una historia más larga que la subcultura scene y lidia con las emociones, la autoexpresión y la autoexploración. Ser emo implica que comprendes tus raíces, escuchas música emo y participas en la comunidad.
La scene es una subcultura que surgió de los miembros de la subcultura chav en Inglaterra y sus experimentos con las modas alternativas. Es una mezcla de varios estilos, entre ellos el emo, el indie pop, el rave y las modas punk. Los miembros de esta subcultura suelen usar colores más vivos y tener el cabello peinado o cardado que podría incluir "colas geniales". Los chicos de esta subcultura generalmente escuchan géneros musicales como el metalcore, el deathcore y el crunkcore, a diferencia de los chicos emo, quienes escuchan géneros emo.
La subcultura gótica surgió de la escena post punk británica a finales de los 70 y principios de los 80. Los góticos escuchan principalmente el rock gótico, el coldwave, el deathrock y la música darkwave. Se dice que el sencillo de Bauhaus Bela Lugosi's Dead de 1979 originó el género musical, y que el club nocturno The Batcave, que se inauguró en 1982, originó la subcultura.

5. Desarrolla una pasión por distintos tipos de música.
En líneas generales, toda la música emo tiene dos cosas en común: una música grande, vasta y extremadamente melodramática a base de guitarra, ya sea agresiva y severa, o acústica y suave que contiene letras confesionales o personales de una manera explícita, a menudo sobre el desamor y la soledad. The Used no suena muy parecido a Death Cab for Cutie, quienes no suenan nada como Jawbreaker. Todas ellas son bandas emo. Elige los sonidos que te gusten y no escuches lo que no te guste.

Si quieres vestirte como emo y escuchar Sunny Day Real Estate, hazlo. Si en tu iPod también están Lady Gaga, Johnny Cash y Cannibal Ox, esto no hace que seas menos emo. Un "emo" verdadero es alguien que escucha música de hardcore emotivo y los géneros en torno a ella. Siempre y cuando te guste el emo, serás emo.
Muchas personas podrían considerar emo a un chico que tenga el cabello oscuro y delineador y escuche Dashboard Confessional, pero una chica rubia que surfee y escuche Dashboard Confessional también podría considerarse a sí misma emo. Trátalo como una oportunidad para que todos aprecien la música, ya que la apariencia no importa.

6. Guíate por las bandas para obtener consejos.
Si quieres consejos sobre música, las definiciones de "emo" y la moda, dales un vistazo a los chicos y chicas que produzcan la música. Fíjate en la música que escuchan, quiénes son sus influencias, qué es lo que leen y qué es lo que recomiendan. Aprende directamente de la fuente.
Lee Nothing Feels Good ("Nada se siente bien") de Andy Greenwald, un libro que resalta la historia del emo.

Participar en la cultura emo

1. Acude a conciertos.
Originalmente, el emo era una escena local pequeña que atrajo la atención nacional. De este modo, empezó un movimiento que ahora es global. Vuelve a ponerte en contacto con ese impulso original pasando tiempo en conciertos en tu propia localidad. Una cosa es asistir al Warped Tour y darles un vistazo a las bandas nacionales a las que escuchas y otra es darles un vistazo y apoyar a las bandas emo locales que están tratando de empezar.
Ofrécete como voluntario para ayudar en conciertos para todas las edades y en clubes DIY para organizar conciertos. Entrega volantes y hazte amigo de otras bandas. Dales un vistazo a los zines locales y participa en la escena.

2. Cultiva una imagen creativa.
En general, la subcultura emo valora las artes. La pintura, la producción de música, la escritura y la expresión creativa son formas importantes de participar en la subcultura emo. Busca una forma de expresarte y dedica tu tiempo libre a perfeccionar tu arte. Escribe poesía y haz que tus palabras se conviertan en canciones. Escribe críticas de música emo y empieza un blog de música.

3. Considera la posibilidad de comenzar a tocar un instrumento.
Poder tocar música por tu cuenta o en una banda te brindará una gran credibilidad y sería una forma divertida de interactuar más directamente con la cultura emo. Empieza a componer tus propias canciones y tocar tu propia música y participarás de manera activa en la cultura creativa.
Podrías tocar el bajo o la guitarra, o quizás incluso el violín, el cual tiene un sonido estupendo en las canciones emo si le dedicas el tiempo suficiente. Asimismo, la batería podría ser un instrumento muy bueno, ya que las bandas de todo tipo tienen una demanda regular de bateristas.

4. Elabora tu propia ropa
Si el emo es punk, puedes asumir que el emo también es DIY. En su mayoría, las bandas emo originales duraron muy poco y ni siquiera grabaron su música en discos, mucho menos elaboraron camisetas. Esta podría ser la oportunidad perfecta para crear tus propias camisetas, insignias, prendedores, parches, bolsas, etc., de tus bandas emo favoritas.

Decora tus zapatillas Converse. Personaliza tus Converse o Vans con logotipos de bandas o garabatos. Muestra tu creatividad pero tan solo ten en cuenta lo que escribas y ten cuidado con los errores (si es marcador indeleble, no se borrará).
Añade parches y prendedores a tu bandolera. Esta es una oportunidad perfecta para mostrar tus bandas emo favoritas elaborando prendedores y colocándolos en tu bolso. Pega arcilla o pasta adhesiva en la bandolera si te preocupa que se caigan.

Busca un buen sitio web para diseñar tu propia camiseta. Tan solo asegúrate de no meterte en problemas legales por ello. Revisa todos los términos y condiciones antes de intentar imprimir cualquier clase de logotipo que podría estar protegido por derechos de autor.


Cómo usar Bitmoji con WhatsApp en un iPhone o en un iPad

Este wikiHow te enseñará cómo añadir personajes de Bitmoji a conversaciones de WhatsApp en un iPhone o en un iPad.

Usar el teclado de Bitmoji

1. Configura el teclado de Bitmoji en el iPhone o en el iPad.
Si aún no has configurado el teclado, lee el artículo Cómo añadir el teclado de Bitmoji en iPhone para hacerlo ahora.

2. Abre WhatsApp.
Es el ícono verde que tiene una burbuja de chat y un receptor telefónico en el interior. Por lo general, lo encontrarás en la pantalla de inicio.

3. Selecciona un contacto o un grupo de chat.
Esta acción abrirá la conversación con esa persona o ese grupo.
Si no ves el destinatario deseado, pulsa el ícono del papel y lápiz en la parte superior de la pantalla, luego selecciona a alguien de tus contactos.

4. Pulsa el área de escritura.
Está en la parte inferior de la pantalla. Esta acción abrirá el teclado del iPhone o del iPad.

5. Pulsa y mantén presionada la tecla del mundo.
Está en la esquina inferior izquierda del teclado.

6. Pulsa Bitmoji.
Esta acción hará que cambies al teclado de Bitmoji.

7. Busca un Bitmoji.
Desliza el dedo a la izquierda a lo largo de las categorías o pulsa uno de los íconos en la parte inferior de la pantalla. Luego, deslízate hacia abajo para ver todos los Bitmoji en esa categoría.

8. Pulsa el Bitmoji que quieras compartir.
Verás un mensaje que confirme que se ha copiado el Bitmoji y que está listo para que lo pegues.

9. Pulsa y mantén presionada el área de escritura.
Aparecerá una pequeña ventana emergente de color negro.

10. Pulsa Pegar.
Esta acción abrirá el Bitmoji en una pantalla de edición.

11. Personaliza el Bitmoji.
Puedes usar cualquiera de las siguientes funciones para hacer que el Bitmoji luzca como quieras:

Pulsa la carita sonriente en la parte superior de la pantalla para seleccionar un adhesivo o un emoji.
Desliza el dedo hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla para explorar los filtros.
Pulsa la  para añadir texto.
Pulsa el lápiz para dibujar en cualquier parte de la imagen.
Pulsa  si deseas añadir un mensaje.

12. Pulsa el botón Enviar.
Es un círculo azul con un avión de papel en el interior. El destinatario recibirá ahora el Bitmoji.

Usar la aplicación Bitmoji

1. Abre Bitmoji en el iPhone o en el iPad.
Es el ícono verde con una burbuja de chat que hace un guiño. Por lo general, lo encontrarás en la pantalla de inicio.

2. Busca un Bitmoji.
Desliza el dedo a la izquierda a lo largo de las categorías o pulsa uno de los íconos en la parte inferior de la pantalla. Luego, deslízate hacia abajo para ver todos los Bitmoji en esa categoría.

3. Pulsa el Bitmoji que desees enviar.
Aparecerá una lista de aplicaciones para compartir.

4. Pulsa WhatsApp.
Es el ícono verde con un receptor telefónico en el interior de una burbuja de chat.

5. Selecciona a un destinatario.
Una vez seleccionado, el Bitmoji se abrirá en una pantalla de edición.

6. Personaliza el Bitmoji.
Puedes usar cualquiera de las siguientes funciones para hacer que el Bitmoji luzca como quieras:

Pulsa la carita sonriente en la parte superior de la pantalla para seleccionar un adhesivo o un emoji.
Desliza el dedo hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla para explorar los filtros.
Pulsa la  para añadir texto.
Pulsa el lápiz para dibujar en cualquier parte de la imagen.
Pulsa  si deseas añadir un mensaje.

7. Pulsa el botón Enviar.
Es un círculo azul con un avión de papel en el interior. Entonces, el destinatario recibirá el Bitmoji.


Cómo esponjar una almohada

Esponjar las almohadas todos los días o casi todos los días hará que duren más y que se vean mejor. Todas las almohadas deben esponjarse, a excepción de las que están hechas de espuma.

Esponjar almohadas a mano

1. Agarra cada extremo de la almohada con una mano.
Empuja los extremos de la almohada hacia adentro y hacia afuera. Hazlo como si fueras a tocar un bandoleón o acordeón de teclado, pero mucho más rápido.

Luego, puedes cambiar la forma de la almohada con las manos para que se vea bien sobre la cama o para que entre en la funda. Las almohadas esponjadas mejoran el aspecto general de tu dormitorio. También serán más cómodas y te ayudarán a dormir mejor.

Antes de dormir o esponjar almohadas hechas de plumas o de productos animales, asegúrate de no ser alérgico. Las alergias a estos productos son bastante comunes, en especial en personas con asma u otras enfermedades pulmonares.

2. Golpea las almohadas.
Si las almohadas no se han cargado demasiado de humedad, puedes esponjarlas golpeando sus extremos simultáneamente con los puños.

Las almohadas de plumas son más fáciles de esponjar, ya que están rellenas de un material más ligero. En el caso de que tu almohada esté rellena de plumas, bastará con golpearla un poco.
Agarra la almohada y golpéala en la cama un par de veces para emparejarla.

3. Aprieta las almohadas.
Sujeta la parte de arriba de la almohada. Asegúrate de que la almohada esté en sentido vertical y no horizontal (como cuando duermes).

Lleva las manos hacia abajo hasta el centro de la almohada, tal vez un poco más arriba. Ahora apriétala rápidamente, suéltala y vuelve a agarrarla.
Hazlo unas cinco veces. Después de apretarla, sacúdela con fuerza, ponla sobre tu cama de nuevo y golpéala con la palma de la mano en cada lado.

Secar almohadas para esponjarlas

1. Coloca las almohadas en la secadora con una pelota de tenis.
Puedes poner las almohadas en una secadora con algo parecido a una pelota de tenis. Si simplemente pones las almohadas en un ciclo de secado las esponjará. Puedes ponerlas en la secadora una vez al mes.

Pon la pelota de tenis en un calcetín, amarra el extremo del calcetín y pon todo en la secadora durante unos minutos. La almohada se esponjará y quedará perfecta para disfrutar de una buena noche de sueño. Prueba este método solamente si no has logrado esponjar la almohada con la mano.

Si se trata de almohadas rellenas de algodón, ponlas en una secadora a temperatura baja durante 20 minutos, ya que esto reemplazará el método de darle varios golpes a la almohada. Las almohadas deben estar completamente secas al sacarlas y podrás esponjarlas aún más dándoles golpes con los puños. Utiliza un nivel bajo de temperatura o de aire.

2. Deja la almohada bajo el sol.
Por lo general, las almohadas pierden su volumen debido a la humedad, por lo que el sol podría ayudarte a secar y aumentar este volumen.

Si no logras esponjar tus almohadas a mano (dándole palmadas y moldeándola), debes dejarlas bajo el sol durante un par de horas. Si tienes un tendal afuera, puedes colgarlas allí.
Unas tres a cuatro horas bastarán para que el sol absorba la humedad. Por cierto, también puedes lavar las almohadas, dependiendo de su tipo.

Saber cuándo reemplazar las almohadas

1. Esponja tus almohadas con regularidad.
Esponja tus almohadas a diario para conservar su forma.

Si esponjas las almohadas diariamente, el aire circulará permanentemente y evitará que se desinflen. No tendrás que reemplazarlas tan rápido.
También debes lavar las fundas de tus almohadas con regularidad. A nadie le gusta dormir sobre una funda sucia. Lavar las fundas de tus almohadas una vez a la semana es una buena idea.

2. Reemplaza tus almohadas después de unos cuantos años.
Algunas almohadas no pueden restaurarse por completo y deben reemplazarse.

Los expertos sugieren reemplazar tus almohadas cada 4 a 6 años, principalmente para eliminar los ácaros del polvo. Coloca la almohada sobre una superficie plana. Si tiene grumos, bultos o abolladuras, es probable que sea hora de reemplazarla. Si te despiertas con dolor de cuello, es posible que no te proporcione suficiente soporte.
Si las almohadas se han aplastado constantemente y el relleno se ha quedado plano debido a la humedad (probablemente sudor), lo más seguro es que no podrán recuperar su volumen original. Si huele a moho, reemplázala. Dóblala por la mitad y ve si recupera su forma. Si no lo hace, es probable que sea hora de reemplazarla.


Juego de cartas DOS: guía completa de reglas

Si estás de ánimo para un juego de cartas simple pero estratégico que puedes jugar con tus amigos y familia, DOS es el juego perfecto para ti. Lo fabrica la misma empresa que creó UNO, pero DOS hace unos cuantos cambios singulares a las reglas para crear un juego nuevo. Ya sea que estés aprendiendo el juego por primera vez o tan solo necesites un repaso simple, este artículo tiene todo lo que necesitarás para empezar. Sigue leyendo para aprender todo sobre la disposición y las reglas de forma que puedas tener una estupenda noche de juegos.

Cartas y componentes

1. Cartas con números.
Hay 22 cartas con números de cada uno de los 4 colores: azul, verde, rojo y amarillo. Los números de las cartas valen 1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 o 10.

2. Cartas # de comodín.
Hay 2 cartas # de comodín de cada color. Puedes usar las cartas # de comodín como cualquier valor del 1 al 10. Apenas juegas una carta # de comodín, eliges inmediatamente su valor.

3. Cartas de comodín DOS.
Hay 12 cartas de comodín DOS de un valor de 2, pero puedes usarlas como cualquier color. Puedes decidir como qué color cuenta una carta de comodín DOS al jugarla.
Aunque las cartas no tengan que ser del mismo color al jugarlas, puedes jugar una carta adicional de tu mano si la carta que juegas es del mismo color.

Disposición

1. Tomen cartas para determinar quién empieza repartiendo.
Túrnense para tomar una carta aleatoriamente del mazo. Quien tenga la carta con el número más alto empieza la partida como quien reparte.
Si tomas una carta # de comodín, cuenta como 0.

2. Baraja y reparte 7 cartas a cada jugador.
Baraja muy bien las cartas de forma que estén mezcladas. Repártelas una a la vez hasta que todos en la mesa tengan 7 cartas. Coloca las cartas restantes boca abajo en el medio de la mesa para crear la pila para tomar cartas.
Puedes mirar las cartas en tu mano, pero mantenlas en secreto de todos los demás.

3. Coloca 2 cartas boca arriba sobre la mesa para crear la fila central.
Dales vuelta a las 2 cartas superiores de la pila y colócalas boca arriba junto a la pila. En tu turno, jugarás cartas de tu mano sobre las que estén en la fila central si puedes.
Deja espacio junto al mazo de cartas en donde a la larga puedas colocar una pila de descarte.

Jugar en tu turno

1. Juega cartas iguales a las de la fila central si puedes.
El jugador que esté a la izquierda de quien reparte juega primero. En tu turno, puedes jugar cartas de tu mano que sean iguales a las cartas de la fila central.

2. Toma una carta si no puedes jugar ninguna de tu mano.
Si ninguna de las cartas es igual a una en la fila central ni el resultado de sumarlas coincide con una de la fila central, toma la carta superior del mazo y añádela a tu mano. Si puedes usar la carta nueva para formar una pareja, puedes jugarla de inmediato.
Si de todos modos no puedes jugar una carta de tu mano después de tomar una, toma una carta de tu mano y colócala boca arriba junto a las demás cartas en la fila central.

3. Descarta las pilas en la fila central en donde hayas jugado cartas.
Únicamente debes descartar pilas si jugaste cartas de tu mano durante tu turno. Toma todas las cartas que hayas jugado (además de las cartas en la fila central) y trasládalas a la pila de descarte. Dales vuelta a las cartas en la parte superior de la pila para tomar cartas hasta que vuelvan a quedar 2 cartas en el fila central.
No hay un límite en cuanto a la cantidad de cartas que puede haber en la fila central siempre y cuando haya por lo menos 2.

Emparejar cartas

1. Pareja simple.
Juega una carta de tu mano sobre una carta de la fila central del mismo número. Las cartas no tienen que ser del mismo color, pero puedes conseguir una bonificación por emparejar colores si lo son.

Ejemplo: si tienes un 5 en tu mano y hay un 5 en la fila central, puedes jugar tu carta encima de ella.
Si la carta en la fila central es una carta # de comodín, puedes elegir qué número es antes de jugar cartas de tu mano.

2. Pareja doble.
Juega 2 cartas cualesquiera que sumen el número en una de las cartas en la fila central. No es necesario que sean del mismo color.

Ejemplo: si hay un 7 en la fila central, podrías jugar un 2 y un 5 de tu mano encima de él.

3. Pareja de un solo color.
Si la carta que jugaste es del mismo número y color que la carta en la fila central, puedes añadir una carta de tu mano boca arriba a la fila central al final de tu turno.
Si hay una carta DOS de comodín en la fila central, puedes elegir de qué color es antes de jugar cartas encima de ella.

4. Pareja de color doble.
Si ambas cartas que jugaste suman el número de una carta en la fila central y son todas del mismo color, puedes añadir una carta de tu mano a la fila central al final de tu turno. Además, todos los demás jugadores toman una carta para su mano.

Ejemplo: si la carta en la fila central es un 5 rojo y juegas un 1 y un 4 rojos, ganas una bonificación por pareja de color doble.

Terminar la ronda

1. Grita "DOS" si te quedan 2 cartas en la mano.
Di "DOS" lo suficientemente alto como para que todos los demás jugadores te oigan. Esto les informa a todos los demás que estás cerca de "irte", que es cuando juegas todas las cartas de tu mano.
Si olvidas decir "DOS" y otro jugador lo dice antes que tú, toma 2 cartas del mazo al final de tu turno.

2. Termina la ronda cuando alguien juegue todas sus cartas.
Sigan turnándose en sentido horario alrededor de la mesa hasta que alguien se vaya. La ronda termina de inmediato de forma que se puedan sumar los puntajes.
Si te vas haciendo una pareja de color doble, asegúrate de que todos los demás jugadores tomen una carta antes de empezar a calcular el puntaje.


Cómo hacer que la celulitis se cure más rápido

La celulitis es una infección bacteriana en la piel y los tejidos debajo de ella, la cual es relativamente común. Esta puede desarrollarse en la piel que parece normal, pero con frecuencia, los traumatismos en la piel brindan una entrada para los organismos invasores. La celulitis puede afectar cualquier parte del cuerpo, pero por lo general surge en la parte inferior de las piernas y el rostro. Esta infección no es contagiosa, pero puede propagarse con mucha rapidez de una parte del cuerpo a otra, lo que hace que sea muy importante que hagas que se cure lo más rápido posible. Puedes detectar la celulitis con facilidad, ya que suele hacer que el área afectada se hinche y se enrojezca, lo que hace que se sienta cálida y muy sensible. La fiebre, los escalofríos, el malestar y los ganglios linfáticos hinchados también son frecuentes con esta enfermedad. Entre los adultos, los más vulnerables son los que sufren de diabetes, cirrosis, insuficiencia renal, desnutrición y VIH. La celulitis puede ser muy peligrosa y debe tratarse para que no se vuelva peligrosa.

Tratar la celulitis con antibióticos y medicamentos

1. Cuida el área afectada.
Debes limpiar el área afectada con delicadeza usando agua tibia. Luego de cerciorarte de que el área está seca, aplícate una crema antibiótica como Neosporin o A&D Ointment, y venda el área.

2. Empieza a tomar antibióticos orales al primer signo de infección.
Los antibióticos orales son el tratamiento más común para la celulitis. El plan de tratamiento que el doctor elija dependerá de varios factores. Él tendrá en cuenta la ubicación de la celulitis, tu salud general, la gravedad de la infección y el tipo de bacteria que la cause.

Si tomas antibióticos tan pronto como notes algún signo de infección, esto hará que la curación sea más rápida, ya que la infección no tendrá tiempo de empeorar.
Por lo general, el doctor recetará un régimen de antibióticos de 10 a 21 días para tratar la infección.
Asegúrate de terminar toda la dosis recetada incluso si la infección parece haberse curado. Luego de empezar a tomar los antibióticos, lo más probable es que los síntomas mejoren o desaparezcan por completo en unos días, así que termina toda la dosis recetada para reducir la probabilidad de desarrollar una resistencia al fármaco.

Lo más probable es que el doctor te recete antibióticos para tratar tanto a los estafilococos como los estreptococos.
En la mayoría de los casos, podrás administrarte los antibióticos en la comodidad de tu casa. Sin embargo, la administración tendrá que darse en un hospital si la infección es lo suficientemente grave como para requerir antibióticos por vía intravenosa a fin de penetrar el área infectada de forma profunda.

3. Prueba la terapia de acupuntura para reducir el dolor.
La acupuntura, en conjunto con los antibióticos, es un método alternativo para curar la celulitis usando agujas para abrir vías de energía complejas en el cuerpo y mejorar el flujo energético.

El dolor físico puede deberse a un desequilibrio de la energía, y la acupuntura puede ayudar a equilibrarla para reducir el dolor.
La acupuntura puede ayudar a impulsar los instintos naturales del cuerpo para controlar el dolor y el malestar.

Curar la infección en casa

1. Reposa el área afectada.
Como cualquier otra infección o enfermedad, siempre es una buena idea reposar el área afectada y tratar de mantenerla quieta para acelerar la recuperación. También puedes elevar el área para reducir la hinchazón, el dolor y la incomodidad.

2. Fortalece el sistema inmunitario.
Un método para hacer que la celulitis se cure con más rapidez es tomar vitaminas (en especial, la vitamina C y la E) a fin de fortalecer el sistema inmunitario y atacar a las bacterias que causan la infección de la celulitis.

3. Usa analgésicos para reducir el dolor y controlar la fiebre o los escalofríos.
Los analgésicos comunes como el ibuprofeno o Tylenol pueden consumirse para aliviar el dolor y el malestar que la infección genere. Puedes consumir medicamentos como Advil, Motrin o Nuprin para reducir la fiebre y tratar los escalofríos que surgen a causa de la celulitis.

4. Colócate vendajes y mantén limpia el área afectada.
Para aliviar el dolor, venda el área afectada con vendajes fríos y húmedos. Debes practicar una buena higiene personal y mantener las áreas afectadas de la piel totalmente limpias y secas. Si lo haces, podrás curar la celulitis con más rapidez.

5. Drena y mantén limpias las áreas afectadas.
Los antibióticos podrían no funcionar, dependiendo de la gravedad de la infección. Si este es el caso, quizás tengas que someterte a un procedimiento quirúrgico para drenar las áreas afectadas.

6. Alivia los síntomas de la celulitis.
Estas medidas no curarán la afección, pero ayudarán a aliviar el dolor. Prueba algunas de las siguientes técnicas:

Inmoviliza el área afectada.
Aplícate calor húmedo (como un paño cálido) 3 o 4 veces al día por 15 a 20 minutos.

Prevenir la celulitis

1. Conoce los factores de riesgo.
Algunas personas corren un mayor riesgo de desarrollar esta infección bacteriana. Debes conocer los factores de riesgo mencionados más adelante, para poder identificar la celulitis. Entre estos factores, tenemos a los siguientes:

diabetes
trastornos de la piel
traumatismo reciente en la piel
sistema inmunitario débil
enfermedades hepáticas como la cirrosis o la hepatitis
consumo de drogas por vía intravenosa
enfermedades infecciosas que causan heridas (como la varicela o el herpes zóster)
hinchazón persistente en las extremidades
tejidos circulatorios que afectan directamente las venas (como las venas varicosas)
problemas de peso, como la obesidad

2. Conoce las causas.
Hay varias cosas que pueden causar el desarrollo de la celulitis. Es importante que conozcas las causas de esta infección bacteriana para evitar que surja y detener su avance. La celulitis surge cuando los estreptococos o estafilococos penetran la piel. Las bacterias pueden ingresar a través de lo siguiente:

lesiones causadas por agrietamiento o fracturas
picaduras de arañas o insectos
áreas hinchadas, resecas o escamosas en la piel
áreas de la piel alteradas por una cirugía
úlceras en la piel
infecciones fúngicas como el pie de atleta
erupciones cutáneas como la dermatitis
afecciones cutáneas duraderas, como la psoriasis o el eczema
objetos externos en la piel
infecciones en los huesos que son graves y constantes

3. Detecta los síntomas.
Si puedes notar todo signo o síntoma en una etapa temprana, esto te ayudará a determinar si padeces de celulitis, de modo que puedas hacer que la infección se cure con la mayor rapidez posible. Presta atención a lo siguiente:

La afección empieza con un área afectada pequeña.
Esta solo suele afectar un lado del cuerpo.
Tienes enrojecimiento o hinchazón.
Presentas sensibilidad o dolor.
Tienes fiebre y quemazón en el área afectada.
Tienes hoyuelos en la piel.
La piel presenta ampollas o manchas rojas.

4. Ten en cuenta las posibles complicaciones.
La celulitis no es contagiosa, pero puede propagarse con facilidad si no se trata de forma rápida y apropiada. Si no te encargas de ella de inmediato, pueden surgir complicaciones que pueden ser incluso más peligrosas y pueden causar la muerte.

Una vez que las bacterias penetren la piel, pueden propagarse con mucha rapidez y, con el tiempo, ingresar a los ganglios linfáticos y el torrente sanguíneo.
El sistema de drenaje linfático puede verse afectado debido a los ataques reiterados de celulitis.
Cuando las bacterias se propagan, estas pueden desplazarse a lo profundo del tejido conectivo conocido como revestimiento de fascia, lo que causa una infección cutánea muy grave conocida como fascitis necrotizante.

5. Usa zapatos resistentes y de la talla adecuada, y no camines descalzo.
Los zapatos resistentes y de la talla adecuada son ideales si sufres de celulitis. Puedes evitar el malestar adicional, las infecciones o la irritación si usas zapatos con una estructura adecuada para el tamaño de tus pies. Usa calcetines de algodón y zapatos limpios en todo momento para evitar las bacterias y mantener limpia el área afectada.

6. Mantén una buena higiene.
Lávate las manos con frecuencia. Usa todos los días un limpiador de piel diario con un componente antibacteriano (como Dial) o un antimicrobiano.

Solicitar atención médica

1. Acude al doctor general.
La celulitis es una infección cutánea muy común, pero puede propagarse con mucha rapidez y volverse peligrosa incluso más rápido. Mantente al tanto de la infección, para que sepas cuándo debes solicitar atención médica. Debes solicitar tratamiento en los siguientes casos:

Experimentas náuseas o vómitos.
La infección pasa de leve a grave con rapidez.
Experimentas un dolor terrible o entumecimiento en el área afectada.
Tienes una fiebre muy alta junto con escalofríos.
El área con celulitis es muy amplia.
El área afectada está cerca de los ojos (la celulitis periorbitaria es una emergencia médica, debido a que se ubica muy cerca del cerebro).
Tienes diabetes o sufres de inmunosupresión.
El paciente con celulitis es un niño menor de dos años.

2. Prepárate para la cita.
Antes de acudir al doctor, debes identificar los signos y los síntomas de la infección, y tomar apuntes para mencionarlos durante la cita.

Comparte toda la información pertinente en torno a toda cirugía reciente, herida abierta, mordedura de animal o picadura de insecto, o lesión.
Haz preguntas que te ayuden a determinar cuáles son las mejores maneras de curarte con rapidez.
Menciona todos los medicamentos que tomes, e indica la frecuencia y las dosis.
Comunícale al doctor con claridad qué síntomas has estado experimentando.

3. Sométete a exámenes.
Se pueden realizar ciertos exámenes físicos y médicos para verificar si sufres de celulitis y descartar otras posibles infecciones que podrían ser la causa de los síntomas. Estos exámenes también pueden indicar la gravedad de la infección bacteriana, para poder determinar cuáles son los mejores métodos de tratamiento.

El doctor podría recomendarte un cultivo de la herida para determinar si un corte está infectado y confirmar el tipo de bacteria que lo ha infectado.
Los análisis de sangre también pueden ayudar a realizar un diagnóstico y revelar si la infección bacteriana ha llegado al torrente sanguíneo.
Puedes hacerte radiografías para detectar todo objeto externo en la piel que podría ser la causa de una infección.


Cómo escribir una carta de autorización

Una carta de autorización le otorga permiso de actuar en tu nombre a una tercera parte, especialmente en instancias en las que no puedas actuar por ti mismo. Es probable que necesites a alguien que te asista (por ejemplo, con tus asuntos financieros, tus problemas legales o tus directrices de salud). Una carta de autorización apropiadamente escrita logrará este objetivo.

Prepárate para escribir una carta de autorización

1. Entiende cuál es la función de una carta de autorización.
Una carta de autorización le da a otra persona el derecho de actuar en tu nombre sobre asuntos específicos. Se usa principalmente en circunstancias en las que el escritor de la carta no puede representarse a sí mismo. Algunos ejemplos de situaciones que puedan requerir una carta de autorización son:

Un padre o tutor pueden otorgar una autorización a los trabajadores de cuidado infantil para tomar decisiones médicas de emergencia con respecto a sus hijos que estén bajo su cuidado.

Es aconsejable dar una carta de autorización para menores que viajan con adultos que no sean sus padres o tutores. Esto protegerá al menor del tráfico de menores y de los problemas de la custodia.

Si mantienes dinero en un banco regional al que no puedes acceder fácilmente, quizás debas escribir una carta de autorización para permitir a alguien más manejar los problemas que surjan con la cuenta o con la institución financiera.
Una carta de autorización puede permitir la liberación de información personal, como los registros médicos.

Tal vez también debas autorizar a una tercera parte a actuar en tu nombre para manejar especialmente las transacciones financieras rápidas. No todas las ofertas de negocios pueden esperar por ti. Si estás temporalmente indispuesto, puedes escribir una carta de autorización para otorgar temporalmente el poder de tomar decisiones a un colega de confianza.

2. Identifica las diferentes partes involucradas en una carta de autorización.
Hay tres partes involucradas en una carta de autorización. La primera parte es el poseedor de los derechos, como el padre de un niño o el propietario de una cuenta bancaria. La segunda parte es la persona o el grupo con quienes la primera parte llevan a cabo una transacción, como una institución financiera o un hospital. La tercera parte es la persona seleccionada para actuar como un representante en la ausencia de la primera persona. La carta se debe dirigir a la segunda parte.

La carta explicará los derechos otorgados al representante que actuará en tu lugar.

Si no conoces a la segunda parte (especialmente en los casos en los que has otorgado autoridad para las situaciones potenciales de emergencia), tendrás que dirigir la carta de esta manera: “A quien corresponda”.

3. Escribe a máquina tu carta de autorización en vez de hacerlo a mano.
Una carta escrita a mano puede ser difícil de leer y su presentación no es tan profesional como una carta escrita a máquina. La carta de autorización es un documento importante que autoriza a alguien a tener tus poderes legales o financieros. La carta debe estar preparada para pasar el escrutinio. Si alguien cercano a ti quiere disputar la autoridad del poseedor de la carta, el documento se puede usar como evidencia en la corte.

Escribe el encabezado de la carta

1. Coloca tu nombre y dirección en el lado superior izquierdo de la página.
Sigue el formato estándar de una carta de negocios. Tu nombre debe estar en la primera línea, la información de tu calle debe estar en la segunda y tu ciudad, tu estado y el código postal en la tercera. Todas las líneas (incluido las que siguen) deben tener espacio simple.

2. Incluye la fecha.
Después de tu nombre y dirección, sáltate una línea y coloca la fecha actual en la siguiente línea. Escribe la fecha completa (por ejemplo, 2 de febrero del 2015). No abrevies la fecha.

3. Escribe el nombre del destinatario y la siguiente dirección.
Deja una línea en blanco entre la fecha, y la primera parte del nombre y la dirección del destinatario. La información del recibidor debe tener el mismo formato que la tuya.

Ten en cuenta que el destinatario no es la misma persona a la que se le autoriza tomar decisiones por ti. Tú otorgas autoridad a una tercera parte (a un representante) para que actúe en tu nombre, pero la carta debe estar dirigida a la segunda parte (la persona o la institución con la que tú y tu representante tratan).

Si no conoces a la parte con la que tratarás, tal vez tengas que dejar esta porción en blanco. Por ejemplo, si has otorgado poderes de emergencia médica sobre tu hijo a un empleado del cuidado infantil en caso de que no te puedan localizar, es probable que no sepas en qué hospital buscará atención tu representante.

Escribe el cuerpo de la carta

1. Escribe el saludo.
Usa los títulos apropiados, como “Dr.”, “Srta.”, “Sra.”, o “Sr.”, en vez de usar los primeros nombres. El saludo puede empezar con “Estimado” o de manera más formal con la palabra “Para”.

Usa el nombre completo y el título de la persona a quien diriges la carta.
Si no sabes el nombre específico de la parte con quien tratará tu representante, escribe: “A quien corresponda”.

2. Mantén la carta de autorización breve y precisa.
Las cartas muy largas incluirán más información, la cual se puede interpretar de diferentes maneras. Una carta breve que aborde específicamente el asunto con la menor verbosidad posible es menos probable que conduzca a malinterpretaciones.

3. Especifica los deberes que tu representante está autorizado a hacer en tu nombre.
Asegúrate de que la carta de autorización sea concisa y precisa. Debes dar detalles específicos sobre la autorización que otorgas. Por ejemplos, tu representante puede autorizar un procedimiento médico, firmar documentos legales en tu ausencia o retirar fondos de tu banco. Por ejemplo, puedes empezar la carta de autorización de esta manera:

Yo, (inserta tu nombre completo), por la presente autorizo a (inserta el nombre completo del representante) a dar a (inserta la organización que recibirá tus registros médicos) la siguiente información médica de mis registros médicos personales: (haz una lista de la información médica aquí).

Da detalles muy específicos de esta autorización. Si la carta se refiere a tu información médica, incluye el número de tu seguro médico y la información de la solicitud. Si necesitas asistencia en cuanto a un asunto legal, incluye el número del caso. Para asuntos financieros, incluye la información aplicable de la cuenta.

4. Escribe las fechas para la autorización.
Especifica cuándo estará en efecto la autorización. Escribe la fecha inicial y final. Por ejemplo, puedes escribir “El representante tiene autorización para tomar decisiones médicas por mi hijo mientras se quede en (la dirección) desde el 1ero de setiembre del 2015 hasta el 15 de setiembre del 2015”.
En algunos casos, quizás no estés seguro de las fechas, como cuando emites la carta en caso de emergencia. Para este tipo de autorización, especifica una duración de tiempo. Por ejemplo, puedes escribir “En el caso de una emergencia, el representante tiene la autorización de actuar en mi nombre por 30 días”.

5. Escribe la razón de la autorización.
Explica por qué necesitas que un representante actúe en tu nombre. La explicación puede indicar que estás enfermo, fuera de la ciudad o que quizás no puedas ser localizado por un determinado periodo de tiempo.

6. Explica cualquier restricción en la autorización.
Quizás también quieras identificar las áreas que no autorizas. Por ejemplo, puedes decir que el representante no está permitido a usar tu información médica para cualquier otro propósito que no esté especificado en la carta. También puedes decir que el representante no está permitido a tomar ciertas decisiones financieras en tu nombre sin previo consentimiento escrito.

7. Concluye la carta.
Termina la carta con una palabra de cierre como “Sinceramente”. Deja cuatro líneas en blanco (que es en donde pondrás tu firma a mano) y luego escribe tu nombre completo.

Finaliza la carta

1. Dale un formato apropiado a la carta.
Una carta de autorización es una carta de negocios y debe tener un tono y formato formales. Las cartas de negocio formales usan un formato de bloque. El cuerpo debe estar en espacio simple y no debe haber ninguna sangría en los párrafos. En vez de eso, deja una línea en blanco entre el saludo y el primer párrafo. Haz lo mismo entre los párrafos.

2. Busca un testigo o un notario público.
Un testigo es alguien que te observará firmar la carta de autorización. Esto asegura que no firmes la carta bajo coerción y que seas efectivamente la persona que da la autorización. En algunas instancias, es una buena idea tener la carta notariada por un notario público. Esta persona tiene la autorización del estado para auntenticar documentos legales.
Esta persona no debe ser ninguna de las personas mencionadas en la carta.

3. Firma la carta.
Imprime la carta y fírmala con tinta azul o negra. Puedes incluir la fecha al lado de tu firma. Si lo haces, escribe la fecha en la que firmas el documento.
Pide a tu testigo que firme y que también ponga la fecha de la carta o pide al notario público que notarice la carta.

4. Dale la carta original al representante.
En la mayoría de los casos, el representante retendrá la carta para que tenga la documentación apropiada de la autoridad otorgada. Por ejemplo, el representante puede necesitar presentar la carta a los funcionarios de inmigración si viaja al extranjero con tu hijo.

5. Mantén una copia de la carta.
Asegúrate de guardar una copia de la carta para tu registro. Quizás tengas que mostrarla si surge alguna pregunta con respecto a la autorización dada a tu representante.


Cómo bañar a un pollo

Por lo general, los pollos pueden mantenerse limpios tomando baños de polvo con regularidad y acicalándose naturalmente. Sin embargo, en caso de que tu pollo esté enfermo, lastimado o sea un pollo de exhibición, es posible que debas bañarlo tú mismo. Si quieres bañar a tu pollo, sigue un proceso simple de tres pasos. Enjabona al pollo, enjuágalo con agua limpia y sécalo muy bien con una toalla o secadora. En caso de que nunca hayas oído hablar de bañar a un pollo, no te preocupes, ya que es fácil y tu pollo terminará limpio.

Crear un área de baño

1. Baña a tu pollo únicamente cuando sea necesario.
En su mayoría, los pollos pueden mantenerse razonablemente limpios tomando baños de polvo con regularidad y acicalándose por su cuenta. Sin embargo, en caso de que tu pollo tenga excrementos apelmazados o un zorrillo lo haya rociado, necesitará un baño. Otro motivo para bañarlo es limpiar o evaluar una herida en el pollo.
En caso de que el pollo esté enfermo, quizás deje de acicalarse. Si esto ocurre, será necesario que lo bañes. También debes llevarlo al veterinario lo más pronto posible.

2. Elige una ubicación para la estación de baño.
Es necesario que sea en una zona con una temperatura ambiente promedio (no muy fría ni con corrientes de aire). Asimismo, lo mejor es que el suelo sea de baldosas, de concreto o de otra sustancia resistente al agua. Necesitarás una superficie plana bastante grande sobre la que trabajar. Podrías usar una mesa resistente o incluso sentarte en el suelo junto a los cubos.
Un vestíbulo sería un lugar ideal en una casa o una cesta de lavado al aire libre.

3. Dispón la estación de lavado.
Extiende unas cuantas toallas viejas y grandes en el suelo. Deben cubrir todo el suelo del área de lavado. Luego, lleva dos cubos o baldes grandes y disponlos en el centro de las toallas. Los cubos pueden ser de metal o de plástico. Tan solo ten cuidado de sentirte cómodo con enjuagarlos después.

Evita usar estos mismos cubos o toallas para cualquier otro fin de limpieza. De lo contrario, los residuos químicos que queden en ellos podrían dañar las plumas del pollo.
En caso de que los cubos estén sucios antes de usarlos, enjuágalos para que esta suciedad no se transfiera al pollo.
Coloca otra toalla un poco lejos de los cubos. Esta toalla seca se usará como una estación de secado para los pollos.

4. Añade 5 o 6 gotas de detergente lavavajillas a uno de los cubos.
Elige un detergente que sea suave con la piel. Luego, añade las gotas del detergente al cubo antes de añadir el agua. Al añadir el agua, el detergente creará espuma y burbujas para ayudar a limpiar a tu pollo.

Siempre puedes añadir más o menos detergente según qué tan burbujeante quieras que esté el agua.
Evita hacer que el agua esté demasiado jabonosa, ya que podría dificultar enjuagar al pollo después.
La mayor parte de los rehabilitadores y cuidadores de la vida silvestre prefieren el detergente lavavajillas marca Dawn.
El otro cubo que no contenga detergente se usará para enjuagar a los pollos.

5. Llena ambos cubos con agua tibia.
Llena los recipientes con agua del grifo. Viértela dentro de cada cubo hasta que el nivel del agua llegue a unos centímetros de la parte superior. También es posible llenar los cubos con una manguera. Tan solo prueba la temperatura del agua para tener la certeza de que no esté muy fría.
Prueba el agua con la mano antes de colocar al pollo dentro de ella. Debes poder sumergir la mano y sentir únicamente un calor ligero en lugar de una sensación de ardor.

Bañar al pollo

1. Tómalo y sujétalo con firmeza.
Dirígete al gallinero y atrapa al pollo que tengas la intención de bañar. Sujétalo con firmeza de forma que ambas alas queden presionadas contra su torso. Mantén al pollo en esta posición hasta que lo coloques en el baño.

2. Introduce al pollo en el agua jabonosa.
Con una mano a cada lado del pollo y sujetando las alas en su lugar, introdúcelo con lentitud en el cubo de agua jabonosa. En esta parte, algunos pollos batirán sus alas en tanto que es posible que otros simplemente se relajen en el agua. En caso de que tu pollo empiece a batir las alas, vuelve a controlarlas y continúa.

También puede ser útil que le hables al pollo con una voz suave durante todo el baño para mantenerlo tranquilo.
Todo el cuerpo del pollo debe estar sumergido en el agua hasta la cabeza.

3. Enjabona al pollo con el detergente.
Mantén una mano sobre las alas del pollo y, con la otra, enjuágalo usando un vaso pequeño. Sumerge el vaso en el agua jabonosa y viértela sobre las plumas del pollo. Asimismo, puedes frotar agua jabonosa sobre el pollo con las manos.

En caso de que tu pollo tenga costras de suciedad o excremento, quizás debas dejar que se remojen por unos minutos antes de empezar el proceso de enjabonarlo.
Este también es el momento en que puedes pasar un cepillo pequeño para uñas sobre las uñas del pollo para deshacerte de la mugre. Esta es una etapa de particular importancia para un pollo que padezca pododermatitis ulcerativa.
Utiliza movimientos pequeños y controlados de forma que el pollo mantenga la calma durante el baño.

4. Añade sal al cubo jabonoso y remoja al pollo como un tratamiento para los ácaros.
En caso de que te preocupe que tu pollo tenga ácaros (insectos diminutos) en la piel, un baño de sal puede reducir la irritación en la piel e incluso matar los ácaros. Vierte unas cuantas cucharadas de sal en el baño. Sumerge al pollo en el agua por 5 minutos, manteniendo su cabeza por encima de la superficie y luego continúa con el baño como siempre.

Asimismo, puedes añadir más o menos sal según lo que parezca funcionar mejor para tus pollos.
Ten cuidado de que el agua no entre en contacto con la cabeza y los ojos del pollo de forma que no se irriten.

5. Traslada al pollo al cubo con agua limpia.
Una vez que hayas cubierto por completo al pollo con la espuma jabonosa, trasládalo al segundo cubo de agua. Repite el procedimiento de sujetar al pollo con firmeza al introducirlo en el agua y luego enjuágalo por completo usando un vaso nuevo. Continúa hasta que no puedas ver que queda espuma en las plumas del pollo.

Secar al pollo

1. Envuélvelo en una toalla limpia y grande.
Traslada al pollo directamente del último cubo de remojo a la toalla seca en el suelo. Luego, envuelve al pollo con otra toalla limpia. Presiona con suavidad la toalla contra el pollo y muévela muy ligeramente de un lado a otro. De este modo, ayudas a que la toalla absorba la humedad que esté sobre las plumas del pollo.

Los pollos no pueden regular del todo su temperatura corporal, por lo que, si sueltas al pollo mojado en el gallinero, es probable que contraiga un resfriado.
Tus movimientos deben mantenerse suaves para no dañar las plumas del pollo.

2. Seca aún más al pollo usando una secadora en la configuración más baja.
Si bien una toalla es una excelente herramienta de secado, no entrará con profundidad en las plumas. Quita la toalla que envuelva al pollo y sostenlo contra tu pecho o contra la toalla que esté en el suelo. Enciende la secadora a la configuración más baja y apúntala hacia el pollo. Continúa hasta que el pollo esté seco.

Mantén el extremo abierto de la secadora como mínimo a 15 cm (6 pulgadas) del pollo para no dañarle las plumas con demasiado flujo de aire.
Nunca debes secar al pollo a una configuración alta debido a que podrías correr el riesgo de quemarle las plumas.
Pídele a alguien que te ayude a sujetar al pollo debido a que es posible que el ruido de la secadora lo asuste.

3. Vuelve a soltar al pollo en el gallinero.
Apenas las plumas del pollo estén secas al tacto, puedes volver a colocarlo en el gallinero. En lo posible, limpia un poco el gallinero de antemano para que los pollos se mantengan limpios por un poco más de tiempo.

Preparar a tu pollo para una exhibición

1. Empieza a bañarlo un par de días antes de la exhibición.
Al preparar a los pollos para una exhibición, lo mejor es bañarlos 2 o 3 días antes del juicio, lo cual permite que recuperen el brillo de sus aceites naturales. Puedes retocar con suavidad los pies y la zona cloacal el día del juicio.

Al preparar a los pollos blancos para una exhibición, se les puede enjuagar por segunda vez con algo que contenga una cantidad muy pequeña de blanqueador óptico, el cual ilumina su color.
Manipula al pollo con mucho cuidado debido a que las plumas rotas podrían tener un impacto en su éxito.

2. Mantenlo limpio hasta la exhibición.
Después de bañar al pollo, colócalo en un gallinero limpio con ropa de cama fresca que se reemplace cada vez que se ensucie hasta el día de la exhibición para así mantener la limpieza.

3. Ocúpate de otras preparaciones previas a la exhibición.
Por ejemplo, debes recortar y limar pulcramente las uñas y espolones de los pollos de exhibición hasta el inicio del hiponiquio lleno de sangre, la parte elevada de un color más claro en el lado inferior de la uña del pie. Puedes hacerlo con cortaúñas para conejos, una lima de uñas áspera y podaderas para los espolones.

Si quieres añadirle brillo e intensidad al rostro, la cresta, el papo, las patas y los pies del pollo, puedes aplicar una capa ligera de aceite de oliva con un paño la mañana del juicio. No añadas un exceso de aceite debido a que esto atraerá polvo y hará que estas partes tengan un aspecto ceniciento y sucio. Únicamente debes aplicar aceite suficiente como para apenas sacar a relucir el brillo natural de estas partes.
Para otras preparaciones para las exhibiciones, busca en internet cómo exhibir pollos.

4. Hazle una limpieza de último minuto antes de la exhibición.
Justo antes de colocar al pollo en su jaula en la exhibición, límpialo con suavidad por todas partes en la dirección de las plumas usando una tela de seda (por ejemplo, una pañoleta de seda). Esto ayuda a alinear y alisar las plumas y darle un brillo adicional al pollo.
Mientras más saludable, feliz y confiado se vea el pollo, será más probable que el juez lo favorezca. Ten cuidado de mantener la salud, la dieta y la comodidad en presencia de los humanos de tu pollo en el transcurso de la preparación para la exhibición.