Cómo hacer lo que amas

¿Quién no quiere hacer lo que ama todos los días? Ya sea dedicarte a un pasatiempo, conseguir un trabajo que te apasione o simplemente comer tus alimentos favoritos, amar lo que haces siempre hace que una experiencia sea más agradable. Desafortunadamente, tus responsabilidades a menudo ocultan lo que te importa y podrías terminar infeliz haciendo algo que no quieres hacer. Afortunadamente, si puedes determinar qué te gusta hacer y tomas las medidas para lograr tus metas, puedes terminar haciendo algo que amas por el resto de tu vida.

Determinar lo que amas

1. Recuerda lo que amabas de niño.
Si no estás seguro de lo que te gusta hacer, haz memoria de tus primeros recuerdos y lo que te gustaba hacer cuando eras un niño. Es común que las personas al crecer se distancien de lo que disfrutan. Escribe una lista de pasatiempos e intereses que disfrutes y piensa en formas de incorporarlos a tu vida actual. Si eres un niño o un adolescente, piensa en las cosas que te hagan más feliz y trata de pasar más tiempo haciéndolas.

Las cosas como el dibujo, la construcción, la ciencia o ayudar a los demás pueden convertirse en una carrera a medida que crezcas.

Si te ha apasionado algo desde que eras pequeño, es una buena señal de que es algo que amas.

2. No pienses en las limitaciones de tiempo y dinero.
Descubrir qué te gusta puede ser difícil y las limitaciones de tiempo y dinero pueden evitar que sigamos nuestra pasión. Piensa en lo que te gustaría hacer si el tiempo y el dinero no fueran un problema.

No digas cosas como “es demasiado costoso” o “no tengo tiempo”. Si de verdad es algo que te gusta hacer, ahorra dinero y haz tiempo para hacerlo.
Si el dinero es lo único que consideras al conseguir un trabajo, entonces podrías terminar siendo infeliz con tu profesión.

3. Haz una lista de las personas como las que te gustaría ser.
Podría ser útil investigar las vidas de aquellas personas que admiras. Lee sobre sus vidas y determina cómo se volvieron exitosas y trata de repetirlo. Pueden ser cualquier persona, incluyendo miembros familiares, mentores, estrellas deportivas o celebridades.
Aunque las personas a quienes admiras pueden servirte como guía para el éxito, asegúrate de seguir siendo tú mismo.

4. Pídeles ideas a familiares y amigos.
Tu familia y tus amigos podrían conocerte mejor que tú mismo. Los miedos y los deseos subconscientes podrían estar alterando tu autoimagen. Podrías pensar que amas hacer algo, pero no es realmente una pasión genuina. Habla con familiares y amigos acerca de tu vida. Pídeles ideas de lo que piensan que más te gusta.
Al hablar con un pariente o un amigo, puedes decir algo como: “Quiero hacer algo que me interese, pero no estoy seguro de qué me interesa. ¿Tienes alguna idea de lo que me gusta hacer?”.

5. Toma una prueba de personalidad.
Si quieres seguir una carrera que ames, pero no estás seguro de qué tipo de trabajos buscar, considera tomar una prueba de personalidad como el indicador de tipo de Myers-Briggs o el perfil de intereses de O*Net. Estas pruebas te dan una serie de preguntas y luego proporcionan resultados de las carreras recomendadas según tus respuestas.

Aunque la precisión de las pruebas vocacionales es cuestionable, podrían ayudar a indicarte el camino correcto al buscar un trabajo que ames.
Si no tienes idea de qué te gusta hacer como carrera, este puede ser un buen punto de inicio que puede darte ideas, pero no tomes los resultados como la cruda realidad.

6. Consulta con un consejero vocacional.
Si aún no estás seguro de la industria que te gusta o de un trabajo al que quieras dedicarte, habla con un consejero vocacional. Este revisará tu experiencia y determinará tus fortalezas y debilidades a través de pruebas. No solo puede ayudarte a encontrar una carrera que incorpore algo que amas, sino que también puede proporcionarte el apoyo y la orientación que necesitas para navegar tu nueva carrera.

Busca consejeros vocacionales en línea que brinden servicios en tu área.
Si asistes a un colegio de secundaria o una universidad, usualmente hay consejeros vocacionales que pueden ayudar a orientar a los estudiantes.

Cuando llames a uno, di algo como: “Estoy buscando cambiar de carrera a algo que ame, pero no estoy seguro de qué trabajos estén disponibles. ¿Puedo pedir una cita para una evaluación?”.

Encontrar una carrera que ames

1. Usa tus contactos para encontrar un trabajo en tu industria.
Usa las redes sociales y tus contactos para ubicar un nuevo trabajo en la industria que te apasione. Pregunta y mira si tus amigos saben de alguna vacante para puestos básicos en tu industria deseada.

Busca entre tu lista de amigos en Facebook o LinkedIn y determina quiénes están trabajando en tu carrera soñada. Contáctate con ellos a través de mensajes directos y pregúntales si saben de alguien que esté contratando para puestos básicos.
Si notas que alguien ha estado publicando fotos que giran en torno a la carrera que amas, llámalo y pregúntale cómo inició en esta industria.
Puedes decir algo como: “No tengo mucha experiencia, pero me di cuenta de que esta es mi pasión. Solo necesito una oportunidad para ganar un poco de experiencia. ¿Sabes de alguna empresa que esté contratando?”.

2. Consigue unas prácticas.
Solo porque amas hacer algo no significa que amarás hacerlo profesionalmente. Una buena forma de determinar si te gustará tu nueva profesión es con unas prácticas de medio tiempo. Busca en línea cualquier programa de prácticas o beca de investigación que ofrezcan las empresas para las que te gustaría trabajar.
Algunos intereses y pasatiempos como diseño gráfico, arte o escritura podrían tener muchas actividades diferentes en un ambiente profesional a diferencia de hacerlo casualmente.

3. Comienza a postular a empleos en tu nueva industria.
Si tienes un trabajo, usa cualquier tiempo de descanso para comenzar a postular a empleos en la industria que amas. Puedes despertar temprano, llenar solicitudes durante la hora del almuerzo o buscar empleos después del trabajo. Si estás desempleado, trata de postular a empleos todos los días hasta que comiences a recibir llamadas y solicitudes de entrevistas. Trata a la búsqueda de empleo como un trabajo en sí y mantén horarios estrictos para postular a diferentes puestos.
Usa páginas web como Indeed, Monster, CareerBuilder y Craigslist para encontrar puestos vacantes.

4. Sal de tu carrera actual.
Si te sientes infeliz en tu carrera actual, entonces debes considerar salir del trabajo en el que estés actualmente. No dejes que el miedo al cambio te paralice y te impida buscar otra carrera. Siempre renuncia en buenos términos, notifica con al menos 2 semanas de anticipación y obtén referencias antes de renunciar.

Si no puedes vencer tu miedo al cambio, visualízate en tu puesto actual por los siguientes 5 años y piensa en lo infeliz que serás.
Podría ser difícil dejar tu trabajo actual debido a cuán cómodo te sientes, pero no dejes que esto se interponga en tus sueños.

5. Asegúrate de estar económicamente estable para la transición.
Aunque hacer algo que amas es placentero, es importante recordar que aún tendrás que hacerte cargo de tus responsabilidades. Haz una lista de todos tus gastos por mes y calcula cuánto necesitarás ganar en tu nuevo trabajo.
Si te preocupa cambiar de carrera por razones financieras, comienza a buscar un nuevo empleo mientras trabajas en el antiguo.

6. Permanece dedicado y trabaja duro para alcanzar tus metas.
Hacer un trabajo que amas requiere dedicación y pasión. Si todavía no te has establecido en la industria en la que buscas destacarte, podría ser difícil acumular experiencia al principio. Trabaja y no te rindas solo porque se pone difícil. La pasión generará buenos resultados y los empleadores verán tu arduo trabajo.

Debes estar listo para trabajar horas extra y esforzarte seriamente para ser bueno en tu nuevo trabajo.
Si alguien te critica, no lo tomes como algo personal. Trata de ver su consejo objetivamente y úsalo para mejorar tus habilidades.
Podría costarte obtener una entrevista al principio. Sigue postulando a empleos y busca puestos que no requieran mucha experiencia.
Si sientes que no estás avanzando hacia tus metas, da un paso atrás y reevalúa. Considera volver a la universidad u obtener un certificado adicional para mejorar tus posibilidades.

Dedicarte a un pasatiempo que ames

1. Busca en línea e inscríbete a clases en tu área.
Busca en línea clases de centros comunitarios o universidades cercanas si quieres dedicarte a un pasatiempo que ames. Los pasatiempos te permiten tomar un descanso de la vida profesional y son un buen escape para el estrés.

Nunca estarás demasiado viejo para asistir a una clase que te interese.
Los pasatiempos pueden incluir a cantar, bailar, aprender a tocar un instrumento o tomar una clase de arte.

2. Haz tiempo en tu horario para dedicarte a tu pasatiempo.
Abstente de inventar excusas y practica regularmente. La vida puede tornarse ocupada y es fácil dejar relegado el pasatiempo que amas para priorizar cosas más importantes. Trata de programar tu día y disminuir el tiempo que pases en otras tareas de tal manera que puedas hacer espacio para tu pasatiempo.
Elimina las otras tareas que consuman mucho tiempo como ver televisión o navegar en Internet, y mejor dedícale ese tiempo a tu pasatiempo.

3. No dejes que las críticas te arrebaten la felicidad.
Los amigos y la familia podrían criticar tu nuevo pasatiempo si es diferente a lo que normalmente haces o si no están de acuerdo con este. No dejes que esto te convenza de no dedicarte al pasatiempo que amas. No escuches a las personas que dicen que no puedes hacerlo y tómate el tiempo de aprender acerca de tu pasatiempo para así mejorar.
No abandones un pasatiempo solo porque otras personas piensan que es tonto. Si te hace feliz y en verdad disfrutas hacerlo, cíñete a él.

4. Sé realista con tus metas.
Si eres nuevo en tu pasatiempo o no lo has practicado por un largo tiempo, es probable que necesites mejorar. La mayoría de las personas no serán expertas en una tarea sin haberle dedicado tiempo para practicar. La edad también podría tener un papel importante en tu nuevo pasatiempo y podría evitar que lo realices bien si es físico y estás fuera de forma o tienes condiciones de salud. Evalúate honestamente y fija metas que sean realistas de acuerdo con tus habilidades.
Si eres mayor, es posible que tu capacidad funcional haya disminuido. En vez de fijar metas inalcanzables, considera tu cuerpo y aspira a algo que puedas lograr.


Cómo medir el voltaje

El voltaje es una medida de la energía eléctrica potencial entre dos puntos. Puedes medir el voltaje de los circuitos domésticos o las baterías con la ayuda de un multímetro digital, uno analógico o un voltímetro. La mayoría de los electricistas y principiantes prefieren utilizar un multímetro digital, aunque también puedes emplear uno analógico. El voltímetro mide únicamente el voltaje, por lo que puedes utilizarlo si no piensas realizar otras mediciones.

utilizar un multímetro digital

1. Coloca el cable rojo en la ranura V y el cable negro en la ranura COM.
Los multímetros digitales son considerados como el dispositivo que permite medir el voltaje con más facilidad, así como realizar otras mediciones eléctricas como amperios y ohmios. Conecta el cable rojo en la ranura marcada con una V en el multímetro y el negro en la ranura marcada con las letras COM.
No inviertas los cables, ya que podrías correr el riesgo de destruir los circuitos del multímetro. Asegúrate de coordinar correctamente los cables de colores.

2. Selecciona el modo para voltaje de CC (corriente continua) y CA (corriente alterna) utilizando el dial de selección central.
Por lo general, el símbolo para CC está indicado con una línea recta y tres puntos debajo, mientras que el utilizado para CA es una línea ondulada. Algunos multímetros también muestran el voltaje de CC como DCV y el de CA como ACV; así que busca estos símbolos en el dial y gira la perilla hacia el tipo de voltaje que quieres medir.

La CC se utiliza normalmente en baterías y aparatos electrónicos pequeños, mientras que la CA se emplea con más frecuencia en los aparatos electrodomésticos y enchufes.
Configura el multímetro para medir el voltaje, no los amperios u ohmios. Si quieres medir el voltaje sin la configuración correcta, podrías dañar el multímetro.

3. Elige el rango del voltaje que quieres probar.
La mayoría de los multímetros digitales son de rango automático, es decir, ajustan el rango de manera automática. No obstante, probablemente debas realizar esto tú mismo. Verifica cuál es el voltaje regular del dispositivo electrónico, el cual generalmente se indica en el manual del usuario, o en alguna parte de la batería o el electrodoméstico. Configura el rango en un nivel por encima del voltaje que planeas medir, de modo que si quieres medir una batería de 12v, deberás girar el dial a 20v para así obtener una lectura exacta.

Si escoges un rango demasiado bajo para la prueba, el multímetro mostrará un “1”, lo que indicará que debes elegir un rango más elevado.
Si no conoces el voltaje operativo, puedes configurar el multímetro en el rango más alto e ir bajando hasta obtener una lectura precisa.

4. Prueba el multímetro en una batería, antes que nada.
Coloca el cable rojo en el terminal positivo y el negro en el terminal negativo, y selecciona el mayor rango de voltaje regular de la batería utilizando la perilla central. Asegúrate de sostener cada cable únicamente por los revestimientos de plástico.

Si colocas los cables en los terminales incorrectos, el multímetro mostrará una versión negativa de la medición correcta, por lo que una medida de 20v indicaría -20v. Evita esto para que el multímetro no funcione de manera inadecuada.

Si quieres probar el voltaje en otros componentes eléctricos, identifica los terminales positivo y negativo consultando la guía del fabricante para así conectar las sondas en el lugar correcto.

5. Lee la pantalla para hallar la medición de voltaje y realiza los ajustes en caso de ser necesarios.
Si colocaste los cables en los terminales correctos y has establecido el multímetro de acuerdo con la configuración y rango de voltaje correctos, este deberá mostrar la lectura de voltaje correcta casi de inmediato.
Si muestra un “1” o si tiene un símbolo negativo al lado de la lectura, deberás reajustar el rango o invertir las conexiones de los cables.

Utilizar un voltímetro

1. Selecciona el tipo de voltaje en la perilla del voltímetro.
Por lo general, en un voltímetro, la CC está representada como DCV; mientras que la CA, como ACV. En ocasiones, la CC se representa con una línea recta mientras que la CA, por una línea ondulada. Asegúrate de elegir la configuración correcta, pues los voltímetros son particularmente propensos a dañarse si mides la CC con la configuración de CA y viceversa.
Por lo general, la CC es el tipo de voltaje que emplean los componentes electrónicos pequeños y las baterías, mientras que la CA suele emplearse en redes eléctricas y tomas de corriente.

2. Establece el rango de voltaje en una configuración más alta que el voltaje que planeas medir.
Del mismo modo que con los multímetros, los voltímetros cuentan con una perilla central que te permite escoger el límite superior de voltaje que quieres medir. Averigua el voltaje normal para lo que deseas medir y ajusta el medidor en un nivel por encima de él.
Por lo general, los voltímetros tienen más opciones que un multímetro y miden circuitos mucho más potentes que un multímetro de uso general.

3. Coloca la sonda roja en la conexión positiva y la negra en la conexión negativa.
Debe haber dos puertos en donde conectar las sondas. Busca la conexión negativa y conecta la sonda negra, y luego busca la positiva para conectar la sonda roja al dispositivo.
Asegúrate de que las sondas estén conectadas en el lugar correcto o podrías dañar el voltímetro.

4. Junta las sondas para verificar si dan una lectura de 0.
Enciende el dispositivo y une los extremos de las sondas negra y roja, asegurándote de sujetarlas por el revestimiento protector de plástico. El voltímetro debería arrojar una lectura de 0, pues no hay electricidad que medir. Si no pasa eso, significa que el voltímetro puede haber funcionado incorrectamente y es necesario reemplazarlo.

5. Conecta las sondas a su terminal respectivo y lee la pantalla.
Una vez más, conecta la sonda roja al terminal positivo y la negra al terminal negativo en el aparato electrónico que deseas medir. Observa la lectura y desconecta las sondas.

Las baterías son las más fáciles de medir para principiantes, pero los voltímetros también pueden medir con facilidad tomas de corriente y dispositivos electrónicos de mayor potencia.
Si quieres medir una toma de corriente utilizando un voltímetro, conecta cada sonda a los agujeros rectangulares de la toma. No importa el orden en que las conectes, pues aun así obtendrás una lectura precisa siempre y cuando configures el rango en un nivel mayor al voltaje de la toma de corriente.

Medir el voltaje utilizando un multímetro analógico

1. Selecciona el modo de voltaje para CA y CC en el multímetro.
Selecciona el modo de voltaje de CA o CC, dependiendo del circuito que quieras probar, el cual está indicado con una línea recta y puntos para la CC o una línea ondulada para la CA.

Los electricistas y principiantes suelen preferir los multímetros digitales debido a que son más rápidos y fáciles de utilizar.
La CC y CA también suelen estar representadas como DCV y ACV, respectivamente.

2. Elige un rango alto para empezar y ve bajando hasta obtener la lectura precisa.
Averigua el voltaje regular de lo que quieres medir y configura el dial central en un nivel por encima de él. Por consiguiente, si planeas medir una toma de corriente de 120v, establece el día para medir una CA en 200v. Esto evitará un daño por tener una configuración demasiado baja para un voltaje más alto.

Es poco probable que se produzca un daño al medir voltajes bajos, pero si configuras el multímetro en 20v e intentas medir una toma de corriente de 220v, podrías destruirlo y necesitar reemplazarlo por completo.
Si configuras el multímetro analógico en un nivel demasiado alto, la aguja apenas se moverá. Si este es el caso, reduce la configuración para así obtener una lectura precisa.
Si configuras el multímetro analógico en un nivel demasiado bajo, la aguja se disparará hacia la derecha. Si eso sucede, desconecta las sondas rápidamente para cortar el circuito y evitar algún daño en el multímetro.

3. Conecta la sonda negra al terminal negativo y la roja al terminal positivo.
Sujétalas por sus revestimientos protectores de plástico y conéctalas a los terminales respectivos. Si es la primera vez que usas un multímetro, es mejor probar con una batería debido a que los polos positivo y negativo están etiquetados claramente.
En ocasiones, se recomienda conectar la sonda negra, pero solo tocar ligeramente el terminal positivo con la sonda roja, de modo tal que si hay algún error, puedas retirarla rápidamente y así romper el circuito.

4. Revisa la aguja para ver si muestra el voltaje correcto, y realiza algunos ajustes.
Mira la aguja para ver si se mueve hacia la mitad de la pantalla. Existen varios niveles de voltajes mostrados detrás de la aguja, así que busca la fila que corresponda al rango que elegiste previamente. Realiza la medición y considera la posibilidad de repetir la prueba varias veces para asegurarte de obtener una lectura precisa.

No olvides empezar con un rango alto e ir bajando progresivamente. Si la aguja apenas se mueve, selecciona un rango más bajo para así obtener una lectura precisa.
Si la aguja se dispara hacia la derecha, deberás cortar el circuito y seleccionar un rango más alto. Si se dispara hacia la derecha con mucha fuerza, podría dañarse, así que mejor comienza con un rango más alto.


Cómo mantener limpios los dientes de tu yorkie

El yorkshire terrier es una de las razas de perro de tamaño pequeño más popular. Es famoso por su lealtad, valentía y naturaleza aventurera. Desafortunadamente, está propenso a enfermedades dentales debido a la anatomía de sus dientes y mandíbula. Sus dientes tienen la tendencia de comprimirse y abarrotarse en una mandíbula estrecha, lo que hace que sea más susceptible a la acumulación de placa, las caries y las enfermedades de las encías. Para mantener limpios sus dientes, tendrás que entrenarlo para que acepte que se los cepilles, cepillárselos con regularidad y darle alimentos y bocadillos que ayuden a mantener los dientes saludables.

Preparar a tu yorkie para cepillarle los dientes

1. Pasa varias semanas acostumbrándolo a que manipules su boca.
El factor clave para cepillarle los dientes satisfactoriamente es hacerlo en etapas. Comienza lentamente solo utilizando los dedos al principio.

2. Comienza por frotarle los dientes y las encías con tus dedos.
Esta etapa debe tomar entre 2 y 3 días. El factor clave es imitar lo que sucederá cuando le cepilles los dientes. Levántale los labios para asegurarte de llegar a todos los dientes.

Sumerge el dedo en algo que le agrade. El caldo de pollo, la mantequilla de maní y la salsa marinera son opciones habituales.
Frota tu dedo a lo largo de sus dientes y encías mientras te lame.
Después del primer día, comienza a sumergir tu dedo algunas veces en su pasta de dientes. Algunos sabores populares son aves de corral, carne de res e hígado. Asegúrate de que le guste. Si no le interesa lamerlo, entonces podrías probar con otro sabor.
Nunca debes utilizar pasta de dientes para humanos para cepillarle los dientes. Este tipo de pasta contiene fluoruro, que es tóxico para los perros.

3. Practica para abrirle la boca.
Para limpiarle los dientes efectivamente, tendrás que poder abrirle la boca y operar dentro sin que se retuerza ni te muerda. Esto requiere de práctica y de bocadillos deliciosos. Querrás que tenga asociaciones positivas con que le toques la boca, así que asegúrate de tener a la mano bocadillos que le agraden, como queso o hot dogs.

Si se retuerce, mueve la cabeza o trata de escapar durante los siguientes ejercicios, sujétale el hocico suave pero firmemente hasta que se detenga. Cuando lo haga, espera un segundo y suéltale el hocico.
Sus movimientos podrían ser una señal de que actúas rápido. Retoma el paso anterior por algunos días.

4. Comienza por solo levantar sus labios para exponer sus dientes.
El factor clave es ir lentamente. Le cepillarás los dientes por años. No te preocupes por demorarte 3 o 5 semanas para hacerlo bien al principio.

Pon una mano debajo de su mentón y la otra encima de su hocico como si estuvieras a punto de abrirle la boca. En lugar de ello, suéltalo y dale un bocadillo especial. Repítelo por 8 o 10 veces por sesión, algunas veces al día, por 2 o 3 días.
Con las manos en la misma posición, esta vez levántale los labios superiores por 2 segundos para exponer sus dientes. Suéltalo, elógialo y dale un bocadillo. Hazlo por 8 o 10 veces por sesión, 3 o más veces al día, por 2 o 3 días.
Extiende gradualmente el tiempo en que le levantes los labios. Durante una semana, pasa de 3 segundos a 5 segundos al día siguiente, luego a 8 segundos y así sucesivamente. Cuando logres sujetarle los labios hasta por 10 segundos, pasa al siguiente paso.

5. Pasa a abrirle la boca.
Ve lentamente, comienza por abrirle la boca solo un poco y luego ábrela más y por más tiempo en los días sucesivos.

Con las manos debajo de su mandíbula y encima del hocico, ábrele la boca aproximadamente 3 centímetros, tócate el dedo en la parte interna, suéltalo y dale un bocadillo. Repítelo por 8 o 10 veces.
Practícalo 3 veces al día por 1 o 2 días. En las sesiones sucesivas, practica abrirle la boca un poco más cada vez hasta poder ver sus dientes traseros.
Advertencia: no le abras demasiado la boca, ya que puede ocasionarle dolor.

6. Incrementa el período de tiempo que puedes sujetarle la boca abierta y mantener el dedo a lo largo de sus dientes y encías.
Practica 8 o 10 veces por sesión, con 3 sesiones al día, por 5 o 7 días. Trata de añadir un segundo a cada sesión, pero no te excedas. Si tu perro tiene dificultades, vuelve al paso con el que esté cómodo.
Cuando puedas sujetarle la boca abierta por 10 segundos, estarás listo para comenzar a cepillarle los dientes.

Cepillarle los dientes a tu yorkie

1. Cepíllate los dientes una vez al día.
Cepillarle los dientes regularmente es la manera más importante y efectiva de mantener sus dientes limpios y minimizar la probabilidad de que sufra de enfermedades de las encías. También es útil mantener su aliento fresco y prevenir que la placa se convierta en sarro. Procura cepillarle los dientes una vez al día y cepillárselos definitivamente una vez dos veces a la semana.

2. Escoge el cepillo de dientes apropiado.
Cuando recién comienzas, lo preferible suele ser utilizar un cepillo de dientes de dedo. Después de una semana más o menos, debes pasar a un cepillo de dientes de tres lados para una raza pequeña.

Hay ciertos cepillos de dientes para perros especialmente diseñados para razas pequeñas. Incluso, algunos tienen manijas graduables que te permiten llegar a lugares incómodos más fácilmente. Puedes encontrarlos en las buenas tiendas para mascotas.
También puedes utilizar toallas dentales si tu perro tiene dificultades con un cepillo de dientes. Puedes comprar toallas desechables en la tienda local de mascotas.
No utilices un cepillo de dientes para humanos para los dientes de tu mascota, ya que son muy duros e irritarán sus encías.

3. Preséntale lentamente el cepillo de dientes y la pasta de dientes.
Coloca una pequeña cantidad de pasta de dientes en el cepillo de dientes para perro. Luego coloca una mano encima de su hocico para levantarle los labios. Con la otra mano, cepíllale suavemente las superficies externas de algunos dientes con un movimiento circular. Detente después de 2 o 3 segundos y dale un bocadillo.

Hazlo 2 o 3 veces al día por 1 o 2 semanas. Incrementa lentamente el tiempo que pases cepillándole los dientes: 3 segundos, luego 5, 8, 10 y así sucesivamente.
Sigue incrementando el tiempo hasta que puedas cepillarle las superficies externas de todos sus dientes.

4. Comienza a cepillarle con la boca abierta.
Ahora que puedes cepillarle las superficies externas de los dientes, es hora de encargarte de las partes internas. Esto significa abrirle la boca. Colócale una mano encima del hocico y ábrele suavemente la boca, como ya has practicado. Cepilla solo algunos dientes por 2 o 3 segundos, suéltalo, elógialo y dale un bocadillo. Repítelo 3 o 5 veces por sesión.

Practica dos veces al día por 3 o 5 días, incrementa gradualmente el período de tiempo en que mantienes su boca abierta hasta 5 segundos.
También incrementa la cantidad de veces que limpias por sesión hasta que puedas limpiar las superficies internas de todos sus dientes en una sesión.

5. Alterna limpiarle las superficies internas y externas de los dientes.
Cepíllale los dientes diariamente en sesiones breves de 5 minutos. Encárgate de los dientes externos un día y los internos al día siguiente.

6. Prémialo después de cepillarle los dientes.
Juega con tu mascota o dale un bocadillo para asegurarte de que siga anhelando que le cepilles los dientes.

Mantener una buena higiene oral

1. Dale alimentos duros, en vez de suaves.
Darle alimento canino troceado, en vez de comida enlatada para perros, puede reducir significativamente la formación de sarro y placa en sus dientes.
Todo alimento canino troceado es preferible que el húmedo, pero consulta con el veterinario para saber los tipos de alimentos secos que están diseñados específicamente para reducir la placa y el sarro.

2. Dale bocadillos que limpian los dientes.
Existen varios bocadillos que pueden ayudar a eliminar el sarro y la placa de sus dientes; consúltalos con el veterinario.

3. No le des los desperdicios de tu comida.
La comida para humanos, que suele ser alta en azúcar, es muy mala para los dientes de tu mascota.

4. Dale algunos juguetes para masticar.
Masticar algunos juguetes, como cuero, orejas de cerdos, huesos y juguetes de marca Nylabone, ayuda a reducir la placa en los dientes de tu mascota, mientras que también lo mantiene entretenido.
Ten en cuenta que tendrás que vigilar a tu mascota con detenimiento cuando juegue con un juguete nuevo para prevenir que se asfixie accidentalmente.

5. Llévalo a un odontólogo veterinario una vez al año.
Se recomienda que lleves a tu perro a un chequeo dental al menos una vez al año con un odontólogo veterinario profesional. El veterinario limpiará el sarro que no haya salido cuando le hayas cepillado los dientes. Si deseas aprender cómo limpiarle los dientes, pídele a tu veterinario que te enseñe.

6. Ten en cuenta las señales de problemas dentales.
Si tu perro tiene caries, enfermedades periodontales u otro problema dental grave, deberás llevarlo al veterinario tan pronto como sea posible. Fíjate en:

los dientes flojos
el mal aliento
la baba en exceso
las encías inflamadas
las encías sangrantes
la pérdida del apetito
los tumores en las encías
los quistes debajo de la lengua


Cómo dormir en el suelo

Algunas veces deseas volver a la naturaleza y dormir en el suelo. Otras veces es probable que te encuentres en una situación en la que sea necesario dormir en el suelo. Ya sea que hayas olvidado tu bolsa de dormir o que no haya suficientes camas, dormir en el suelo puede ser muy incómodo a menos que estés preparado. Este artículo te enseñará algunas maneras para que puedas dormir en el suelo sin ningún problema.

Escoger tu equipo

1. Investiga acerca de equipo de campamento.
Si puedes seleccionar el equipo en el que dormirás, busca cojines, colchones, catres o hamacas para obtener mayor comodidad. Estos artículos pueden amortiguar el frío y las superficies duras. Además, pueden ofrecer algo de protección contra insectos.

Las tiendas locales de artículos deportivos suelen tener equipos de campamento a los que puedes echarles un vistazo. Habla con un empleado de la tienda acerca de cuáles son tus opciones y qué artículos han sido altamente valorados antes de hacer tu selección.
También puedes buscar tiendas en línea que vendan equipos para dormir. Las páginas web suelen ofrecer mucha información acerca de qué equipos de campamento son mejores para tu situación y qué marcas valen lo que cuestan.

2. Consigue una bolsa de dormir.
Las bolsas de dormir son populares y pueden ser muy útiles cuando necesitas dormir en el suelo. Asegúrate de comprar una bolsa de dormir apta para el rango de temperatura en el que dormirás. Las bolsas hechas para campamentos generalmente ofrecen más espacio pero son menos eficientes para retener el calor, así que si estarás en un lugar muy frío, debes considerar comprar una bolsa de dormir hecha para una excursión.

Si vas de campamento con otra persona, considera comprar una bolsa de dormir en la que quepan dos personas para el aislamiento y el calor adicional.
También puedes usar dos bolsas de dormir para ti o para dos personas. Abre la primera bolsa de dormir y colócala en posición horizontal. Puedes poner una sábana sobre ella si lo deseas y luego abrir la otra bolsa de dormir y usarla como una manta.
El forro extraíble de la bolsa de dormir puede ayudarte a mantener la bolsa de dormir más limpia, en el caso de que debas usarla por varias noches.
Si llueve o nieva, es probable que necesites dormir con la bolsa en el interior de la tienda, del vestíbulo o de cualquier cobertura provisional por protección.

3. Considera dormir en una colchoneta delgada.
Una colchoneta delgada puede calmar el dolor de espalda, reducir el ronquido y ayudar a mantener una posición para dormir adecuada (boca arriba). Otras posiciones, como dormir acurrucado de costado, pueden contraer los flexores de la cadera, los músculos pectorales y los músculos isquiotibiales, contribuyendo al dolor de espalda.

4. Compra un cojín de espuma.
La espuma es un material durable y denso que es prácticamente indestructible con poco peso y un buen valor de aislamiento. Los cojines de espuma son muy útiles si tienes pensado dormir en un suelo muy frío, congelado o cubierto de nieve, así como en un suelo accidentado que pueda perforar otro tipo de material. También es una opción poco costosa, pero puede ser voluminoso y no proveer la suficiente amortiguación para algunas personas.

Puedes obtener un colchón de espuma comprimida cubierto con nylon impermeable que provea un buen aislamiento. La espuma se expande una vez que la válvula de giro se abre. También puedes soplar en la válvula para obtener la amortiguación que desees.
Si sales de excursión, considera un cojín de 2,5 a 5 centímetros (1 a 2 pulgadas) de grosor para que sea más ligero de llevar y ocupe menos espacio. Si prefieres, también puedes comprar un cojín más grueso para mayor confort.
Es probable que encuentres sábanas ajustables para algunos cojines.
Si te duele la espalda por acostarte en el suelo sobre espuma delgada, entonces usa una chaqueta doblada longitudinalmente y enrollada en forma de cilindro debajo del cojín de la parte baja de tu espalda.

5. Corta tu cojín de espuma.
Si buscas un material muy ligero que ocupe muy poco espacio, considera cortar el cojín delgado a la longitud del torso. Para determinar qué partes de tu cuerpo tocan el suelo y necesitan aislamiento, recuéstate. Por lo general, estas partes son la espalda y los talones, así que corta el cojín de manera que quepa tu espalda.
Puedes usar un sombrero, una mochila o algún otro material debajo de las piernas y de los pies para lograr el aislamiento.

6. Echa un vistazo a los cojines de aire.
Estos cojines usan aire como amortiguación y pueden ser muy cómodos. También pueden pesar muy poco (menos de 0,5 kilos o 1 libra), pero generalmente requieren que los soples para llenarlos de aire. No ofrecen mucho aislamiento; pero los que sí, son un poco más pesados.

Por lo general, puedes obtener una bomba de pie o una bomba eléctrica para insuflar aire al colchón si no quieres perder tiempo ni energía soplando por ti mismo.
Los colchones de aire tienden a ser voluminosos y pueden ser pesados, dependiendo de la marca que adquieras.

7. Considera otros arreglos para dormir.
Si quieres estar por encima del suelo, debido a que el área es muy rocosa o llena de bichos, considera usar una plataforma como un catre o una hamaca. Puedes añadir una colchoneta o un cojín al catre para hacerlo más cómodo y para añadir aislamiento también.
Si decides usar una hamaca, asegúrate de que puedas encontrar un lugar adecuado para ella.

8. Lleva mantas.
Una vez que hayas determinado en qué entorno y en qué rango de temperatura estarás durmiendo, reúne las mantas que necesitarás. Requerirás mantas más gruesas para las temperaturas más frías y mantas más ligeras para las noches cálidas. Si habrá un rango de temperatura, entonces lleva varias mantas de varios grosores para usar como capas.

Acampar en la playa puede ser incómodo por la arena que se mete por todos lados. Puedes usar sábanas de franela en vez de las de algodón, pues el tejido suelto permitirá que la arena pase a través del material.
Puede ser útil llevar un edredón viejo de tu casa para usar como una manta, ya que su familiaridad puede ayudar a que te quedes dormido.

9. Escoge una almohada.
Aunque dormir en posición horizontal sin una almohada puede ser la posición más natural para la columna, muchas personas no pueden dormir sin algún tipo de amortiguación debajo de sus cabezas. Sin embargo, las almohadas pueden añadir espacio y peso adicional a tu paquete o pueden no estar disponibles. La buena noticia es que muchas cosas se pueden usar como almohadas, si te gusta improvisar.
Puedes usar ropa de reserva o una chaqueta aislante como almohada. Si no tienes ropa adicional, puedes enrollar una mochila y meterla debajo de una manta.

Dormir cómodamente

1. Escoge un buen lugar para dormir.
Un área plana y libre de rocas y de palos puede ser un buen lugar para colocar tu colchoneta. Sin embargo, si no tienes un cojín y solo tienes mantas (o ni siquiera tienes mantas), encontrar un lugar cerca de un árbol, una pared o una losa de piedra servirá más. Estos lugares pueden proporcionarte algún lugar para apoyar tu cabeza en alto.

Los árboles proveen sombra y posiblemente fruta, así que pueden ser un buen lugar para dormir. Siempre echa un vistazo a las ramas sobre ti y asegúrate de que ninguna esté muerta o muriendo, pues, de lo contrario, podrían caer sobre ti mientras duermes.
Un lugar ideal para dormir es debajo de un árbol de pino. Las viejas agujas y ramas que han caído con los años pueden ser suaves y muy aislantes.
Aunque las áreas con césped parecen acogedoras, pueden fomentar la formación de condensación por la noche.
Si encuentras una cueva, puede ser un buen lugar para escapar de los elementos, pero siempre ten cuidado de los animales.

2. Usa ropa apropiada.
No uses ropa abultada para meterte a tu bolsa. Esto puede hacer que la capacidad de la bolsa de dormir para retener el calor corporal sea menos efectiva. La ropa interior larga y los calcetines limpios son cálidos y también impiden que los aceites corporales se metan en las sábanas y en las colchonetas.

Siempre es necesario que te quites lo más pronto posible la ropa sudorosa o húmeda.
Puedes poner la ropa adicional afuera de la bolsa de dormir para añadir más aislamiento, si es necesario.
Usa una gorra u otro tipo de sombrero. Tu cabeza y tu cara pueden ponerse muy frías, ya que el calor escapa de las áreas expuestas. Cubrir estas áreas contribuirá mucho a mantenerte caliente. También puedes ponerte la capucha de tu chaqueta para mantener el calor.

3. Usa hojas, agujas de pino o musgo.
Si no tienes mantas ni una bolsa de dormir, pon hojas y ramas en donde vas a dormir. Esto será más suave que el suelo y puede elevarte ligeramente, lo que mantendrá a los bichos lejos de ti. También puedes usar hojas, musgo o agujas de pino para cubrirte y para mantener el calor en el interior y a los bichos en el exterior. También puedes usar estos materiales como almohada.

Si puedes, pon una prenda mediana sobre la cama antes de echarte en ella. Puedes usar una toalla, una sábana, una sudadera o una funda.
Puedes usar un paño, unas toallas de papel o unas ropas como una almohada entre la piedra, el árbol o el suelo en el que tu cabeza está recostada.

4. Usa más mantas para el frío y menos para las noches calientes.
La sudoración puede hacer que te enfríes, así que solo usa la cantidad de aislamiento que necesites para permanecer caliente. Si es una noche caliente, no subas el cierre de la bolsa de dormir y simplemente mete tus pies en la bolsa, si es necesario. También puedes usar una sábana o una manta ligera para cubrirte.

Usa ropa seca y mantas adicionales para llenar los espacios en tu bolsa que están alrededor de tu cuerpo, de manera que haya menos áreas de tu cuerpo que necesiten calentarse.
Usa una botella llena de agua caliente. Ponla cerca a tu cuerpo, preferiblemente en el torso. Esto puede ayudar a generar más calor.

5. Verifica que no haya bichos.
Cuando escoges un área, debes fijarte si hay signos de hormigas y otras plagas antes de armar tu cama. Siempre sacude tu bolsa y tus sábanas antes de ir a dormir para asegurarte de que no haya insectos, escorpiones, arañas o serpientes ocultándose entre tus cosas. Si puedes, elévate por encima del suelo para evitar estar cerca de cualquier insecto que se arrastre.

6. Lava y airea las mantas y la ropa.
Si dormirás al aire libre por un tiempo, entonces debes mantener tu ropa y tu ropa de cama limpias y secas. Puedes enjuagar el material en un río y dejar que se seque en una rama. Cada mañana, deja que tus mantas y tu ropa se aireen para que toda la humedad acumulada por la noche se seque.

Prepararte para dormir

1. Prepárate mentalmente para dormir en el suelo.
Debes saber que no estarás durmiendo en tu cama cómoda. Reconoce que probablemente la situación te causará algunos inconvenientes y que será algo distinto a lo que estás acostumbrado. Sin embargo, debes aceptarlo y disfrutar tu nueva experiencia mientras dure.
Toma esta oportunidad para mirar a las estrellas titilantes, oler el aire limpio y escuchar el sonido del desierto.

2. Adáptate a la situación.
Las temperaturas pueden caer rápidamente después de la puesta del sol y las cosas pueden ponerse muy oscuras. Prepárate para mantener las capas de ropa y otras formas de aislamiento sobre ti si sales de excursión o de campamento (así como unas linternas o una lámpara en tu coche). Por seguridad, un silbato, un cuchillo u otra herramienta también puede ser útil.
Prepárate para ir al baño durante la noche. Pon una linterna o una lámpara cerca de ti, junto a tus zapatos.

3. Almacena alimentos.
Asegura todos tus alimentos y cualquier cosa perfumada fuera de la tienda (en el caso de que tengas una) o lejos del lugar en donde dormirás. Si derramas algo de comida, recógela y ponla en contenedores aprobados. Tampoco escupas la pasta dental cerca de donde dormirás. Si tu ropa se ha impregnado con el olor de los alimentos o del residuo de los alimentos, no la uses para dormir.

4. Mantén tu rutina.
Aunque debas dormir en el suelo, puedes ayudar a tu mente y a tu cuerpo a prepararse para la cama haciendo las mismas cosas que harías normalmente antes de dormir. Si generalmente te lavas los dientes antes de ir a la cama, entonces hazlo antes de echarte en tu cama improvisada. Puede darte una sensación de normalidad.

5. Ten algo para comer.
Una comida o un bocadillo antes de ir a la cama puede ayudarte a dormir. Si es una noche fría, digerir la comida puede calentarte. Tu cuerpo generará más calor para mantenerte más caliente.
Come alimentos que contengan melatonina (la hormona del sueño), como cerezas agrias o nueces.

6. Ejercítate antes de ir a la cama.
Algunos ejercicios ligeros pueden hacer que te canses. Estirarte puede ser relajante. También puedes hacer abdominales o flexiones de brazo. Sin embargo, no hagas ejercicios muy intensamente o puedes despertarte más. Tampoco debes llegar al punto de estar sudoroso.

7. Bebe agua.
Asegúrate siempre de tener un acceso adecuado de agua. Estar sediento no te va a ayudar a dormir. No bebas tanto que debas ir al baño toda la noche, pero trata de permanecer hidratado. Esto ayudará a la circulación de la sangre y a descartar la posibilidad de los dolores de cabeza, como los que ocurren a grandes alturas.
Una bebida caliente puede ser relajante y mantenerte caliente. Sin embargo, si hace frío, evita beber bebidas alcohólicas. Pueden aumentar la pérdida de calor, pues el consumo de alcohol tiende a dilatar los vasos sanguíneos debajo de la piel.

8. Relájate.
Lee o toma respiraciones profundas para calmar tu cuerpo y tu mente. Si los sonidos de la noche te asustan, entonces trata de no escucharlos demasiado. La mayoría de los animales no son peligrosos y probablemente tengan más miedo de las personas que el que tú tienes de ellos.

Trata de dormir cerca de un río (mantén una distancia segura). El sonido de la corriente de agua puede servir como un ruido blanco y ahogar los sonidos enervantes de la noche.
Finalmente, estarás lo suficientemente cansado para dormir. Puede ser difícil al principio, pero si has dormido en el suelo por más de una o dos noches, empezará a hacerse muy fácil.
Estar lo más cómodo posible es la cosa más útil que puedes hacer para dormir en el suelo.


Cómo hervir las zanahorias

Las zanahorias son tubérculos comestibles y nutritivos. Debido a que están llenos de vitamina A, sus múltiples beneficios para la salud incluyen ayudar a la pérdida de peso, reducir el colesterol y mejorar la visión. Puedes comer las zanahorias crudas, aunque también son extremadamente fáciles de cocinar. Hervir las zanahorias es una forma rápida y sencilla de sacar a relucir texturas y sabores nuevos en ellas.

Preparar las zanahorias

1. Escoge las zanahorias.
Las tiendas por lo general venden zanahorias en tandas con la parte superior verde todavía adheridas a ellas, zanahorias sueltas sin la parte verde o en bolsas del mismo modo. Las zanahorias con la parte verde intacta tienden a ser más costosas que las zanahorias que carecen de esa característica. Escoge los vegetales más frescos que puedas.

Busca zanahorias que tengan un color anaranjado intenso. El pigmento de las zanahorias se decolora con el tiempo, así que los vegetales más pálidos tienden a ser más viejos.
Evita comer zanahorias con las partes verdes marchitas, ya que ya no estarán frescas.
Las zanahorias con varias grietas y raicillas un poco peludas creciendo de ellas son viejas.

2. Lava las zanahorias.
Retriégalas con un cepillo para vegetales dejando caer agua sobre ellas. Asegúrate de retirar toda la suciedad.

3. Pela las zanahorias dependiendo de tu preferencia.
Retirar la capa externa fuerte de la zanahoria con un pelador para vegetales hace que sea más blanda, aunque también le quita un poco de sus nutrientes y sabor. Si decides no pelarla, asegúrate de que las zanahorias estén completamente limpias.

4. Corta las zanahorias.
Si las zanahorias todavía tienen la parte superior verde, pícalas. Luego, puedes hervirlas o cortarlas en pedazos de cualquier tamaño.

Las zanahorias cortadas en pedazos más pequeños se cocinarán más rápido. Si estás apresurado, córtalas en pedazos muy pequeños y uniformes de manera que se hiervan al mismo ritmo.
Por otro lado, el proceso de hervido extrae algunos de los nutrientes y sabor a través del área de la superficie expuesta. Las zanahorias picadas tienen un área de superficie expuesta más grande y pierden más sabor y nutrientes en el proceso de hervido en comparación con las zanahorias sin cortar. Cocinar las zanahorias enteras les permite retener los niveles de sabor y nutrientes.

Cocinar las zanahorias

1. Hierve el agua.
Llena una olla con agua suficiente para cubrir las zanahorias. Evita usar demasiada agua para minimizar la pérdida de nutrientes.
Puedes colocar un poco de sal en el agua si deseas, lo cual eleva el punto de ebullición y permite que las zanahorias se cocinen con mayor rapidez y a la vez les agrega más sabor.

2. Coloca las zanahorias en el agua.
Una vez que el agua haya comenzado a hervir, agrega las zanahorias y cúbrelas con la tapa de la olla.

3. Cocínalas cuando estén listas según tu preferencia.
El tiempo de cocción depende de cuán grandes sean los pedazos de zanahoria y cuán suaves quieras que estén. Revisa las zanahorias después de cinco a diez minutos y continúa hirviéndolas por más tiempo, incluso hasta media hora si todavía están demasiado firmes como para que te agraden.
Puedes verificar si están listas esparciendo un pedazo de zanahoria con un tenedor. Los dientes deben deslizarse fácilmente en la zanahoria.

4. Escurre las zanahorias.
Puedes retirar las zanahorias y colocarlas en un escurridor, o sostener la tapa firmemente sobre la olla dejando tan solo una grieta pequeña en el borde y escurrir el agua hacia el fregadero mientras las mantengas dentro.
Quizá debas usar guantes de cocina para protegerte las manos del vapor caliente.

Servir las zanahorias

1. Sírvelas calientes.
Las zanahorias sabrán mejor si las comes tan pronto como terminen de cocinarse.
Si no planeas comer las zanahorias inmediatamente, blanquéalas (tan solo hirviéndolas rápidamente durante dos a tres minutos) y, luego, enfríalas rápidamente en el hielo. Después de secarlas, puedes guardarlas en bolsas para congelar dentro del congelador. Ese hervido rápido mejorar su textura cuando las descongeles.

2. Corta las zanahorias en pedazos más pequeños.
Si has hervido las zanahorias enteras o en trozos grandes, quizá quieras picarlas, cortarlas en dados o en juliana para servirlas.

Puedes cortar las zanahorias en forma de bastón en palitos de cualquier longitud que quieras.
Córtalas en cubos cortando los bastones en cubos pequeños. Asegúrate de que todos los pedazos sean de igual tamaño
Para hacer un corte en juliana, toma una zanahoria entera y corta una tajada delgada para hacer una superficie plana. Eso mantendrá la zanahoria fija. Pon la zanahoria con el lado plano hacia abajo y, luego, córtala a lo largo en tajadas delgadas de no más de 3 mm (1/8 de grosor).Apila todas las tajadas una sobre otra y córtalas nuevamente para crear pedazos delgados de aproximadamente el tamaño de cerillas.

3. Condimenta las zanahorias con hierbas o especias.
Estas le darán más sabor al platillo. La sal, la pimienta y el ajo son condimentos confiables para condimentar las zanahorias y buenas opciones de reserva.

El tomillo y el perejil combinan muy bien con las zanahorias.

Las opciones de condimentos son casi infinitas. Experimenta con sabores diferentes, como el estragón.

4. Dales sabor a las zanahorias con algunas grasas líquidas o ácidos.
Eso les dará otro toque de sabor y evitará que se resequen. Rocía las zanahorias con aceite de oliva extra virgen o mantequilla derretida después de que estén cocidas.
Rocía las zanahorias con un poco de vinagre balsámico. El ácido del vinagre saca a relucir la dulzura de las zanahorias.

5. Agrega un glaseado.
Es una cubierta sabrosa y generalmente dulce. Además, es una excelente forma de darles a las zanahorias más sabor, lo cual puede tentar incluso a los comensales más exigentes a probar tu platillo.

Para hacer un glaseado simple, derrite la mantequilla en una cacerola y revuelve azúcar con una pizca de sal hasta que ambos ingredientes se disuelvan. Coloca las zanahorias cocinadas en la mezcla y cocínalas durante aproximadamente 5 minutos hasta que estén cubiertos en glaseado.

Experimenta con ingredientes diferentes en el glaseado. Por ejemplo, reemplaza el azúcar con jarabe de azúcar. Añádele algunas hierbas, jengibre o cáscara cítrica al glaseado para darle un toque de sabor adicional.


Cómo escribir una fábula

Las fábulas son cuentos cortos alegóricos que generalmente presentan personajes animales antropomorfos, aunque también hay personajes de plantas, objetos y fuerzas naturales. En las fábulas clásicas, el personaje principal aprende de un error principal y el cuento termina con una moraleja que sirve para resumir la lección aprendida. Escribir una fábula demanda de una narrativa fuerte y concisa en la que cada componente (los personajes, el escenario y la acción) contribuye clara y directamente a la resolución y la moraleja del cuento. Si bien cada persona tiene un proceso de escritura único, el presente artículo te brindará una lista de pasos sugeridos.

Esbozar lo básico de tu fábula

1. Escoge la moraleja.
Como la moraleja es el quid de una fábula, suele ayudar mucho esbozar primero la fábula determinando la moraleja. La moraleja de una fábula debe estar relacionada o reflejar un problema cultural pertinente con la que mucha gente se identifique.

Algunos ejemplos de moralejas de fábulas famosas que te ayudarán a inspirarte son:

“La juventud tiene la fuerza y la vejez, la prudencia”.
“Lo que poco cuesta, poco se aprecia”.
“Aunque seas muy sabio y viejo, no desdeñes el consejo”.
“Aunque la mona se vista de seda, mona se queda”.
“Más vale ser cabeza de ratón que cola de león”.

Si quieres una lista completa de las moralejas de las fábulas de Esopo y los enlaces a las historias en donde aparecen, haz clic aquí.

2. Decide el problema.
El problema es lo que conllevará la acción de la fábula y será la fuerte primaria de la lección a aprender.

Como la naturaleza de la fábula es transmitir las lecciones e ideas relevantes a nivel cultural, el problema central es más efectivo cuando es algo con lo que muchas personas pueden identificarse.

Por ejemplo, en “La liebre y la tortuga”, el autor presenta rápidamente el problema o conflicto central de la historia cuando los dos personajes deciden correr una carrera.

3. Decide cuál será el reparto de los personajes.
Determina quiénes o qué serán los personajes en tu fábula y las características que los definirán.

Como las fábulas tienen que ser sencillas y concisas, no busques personajes complejos o multifacéticos. Más bien, procura que cada personaje encarne una sola característica humana y que los personajes estén dentro de esos límites específicos.

Como los personajes serán el vehículo primario para mostrar la moraleja de la fábula, escoge personajes que se relacionen claramente con esa moraleja.
En “La liebre y la tortuga”, los personajes son, como el título lo indica, una tortuga y una liebre. Como la tortuga se asocia fácilmente con un movimiento lento y la liebre con un movimiento rápido, los personajes ya tendrán incorporadas las cualidades claves de la historia.

4. Determina los modelos de los personajes.
Si bien el tipo de animal u objeto que escojas para tu personaje tendrá rasgos puntuales incorporados, también deberás elaborar las cualidades subjetivas relacionadas con esos rasgos.

En “La liebre y la tortuga”, la lentitud de la tortuga está asociada con la sensatez y la perseverancia, mientras que la rapidez de la liebre está asociada con la impulsividad y el exceso de confianza.
Hay un gran número de personajes modelo clásicos que se usan en las fábulas que se reconocen ampliamente y están asociados a rasgos humanos particulares. Escoger dos personajes con características opuestas suele servir para establecer un conflicto claro para la historia.

Algunos de los modelos más comunes y sus características son:

león: fuerza, orgullo
lobo: deshonestidad, avaricia, rapacidad
burro: ignorancia
mosca: sabiduría
zorro: astucia, habilidad
halcón: tiranía, absolutismo
gallina: vanidad
cordero: inocencia, timidez

5. Escoge el escenario.
¿Dónde se llevarán a cabo los sucesos del cuento? Así como para escoger la moraleja y el problema, escoge un escenario que sea sencillo y reconocible para la mayoría.

El escenario también deberá prestarse para los personajes y sus relaciones particulares.
Procura que tu escenario sea sencillo, pero vívido. Deberá ser un lugar que los lectores puedan reconocer y comprender fácilmente, lo cual te ahorrará tener que describir explícitamente los detalles del ambiente.
Por ejemplo, en la conocidísima fábula “La liebre y la tortuga”, el escenario es sencillamente un camino a través del bosque, el cual prepara la escena de la acción (una carrera por el camino) y se presta a los tipos de personajes de la historia (criaturas del bosque).

6. Decide la solución del problema.
La solución deberá ser satisfactoria además de pertinente a los demás componentes de la historia, incluidos los personajes, sus relaciones y el escenario.

Toma en cuenta cómo resolverán los personajes el conflicto y la manera en que dicha solución respaldará la lección y la moraleja que saldrá de la historia.
Por ejemplo, en “La liebre y la tortuga”, la solución es sencilla: la liebre, por precipitado, pierde la carrera por el bosque ante la perseverante tortuga.

Escribir la historia de la fábula

1. Rellena el esbozo.
Una vez que hayas esbozado los componentes principales de la historia, empieza a darles cuerpo.
Establece el escenario y la relación de los personajes en él, el cual debe ser un lugar fácilmente reconocible y directamente relacionado con los sucesos de la historia.

2. Presenta la trama en acción.
Presenta el conflicto entre los personajes con suficiente detalle para que el conflicto o problema sea claro y aclame una solución.

Asegúrate de pasar eficientemente de un suceso causal a su efecto. No te alejes del punto de la historia.
Todo lo que suceda en el cuento debe estar directa y claramente relacionado con el problema y su moraleja o solución final.
Haz que el ritmo de la fábula sea rápido y conciso. No pierdas tiempo con pasajes o meditaciones innecesariamente elaboradas sobre los personajes y el ambiente.
Por ejemplo, en “La liebre y la tortuga”, la trama pasa rápidamente del desafío inicial de la carrera al error de la liebre y luego a la victoria de la tortuga.

3. Desarrolla el diálogo.
El diálogo es un componente clave para trasmitir la personalidad y la perspectiva de un personaje, así que en vez de describir explícitamente las características del personaje, emplea el diálogo para ilustrarlas.

Asegúrate de incluir diálogo suficiente entre los personajes para ilustrar las relaciones entre ellos y la naturaleza del conflicto que enfrentan.
Por ejemplo, las dos características de la tortuga y la liebre son, por un lado, sensatez y calma, y por el otro, presunción y precipitación, como se observa en el tono del diálogo: “Hasta ahora nadie me ha vencido”, dijo la liebre, “cuando voy a toda mi velocidad. Desafío a cualquiera de aquí que corra conmigo”. La tortuga dijo calmadamente: “Acepto tu desafío”. “Ese es un buen chiste”, dijo la liebre, “podría ir bailando todo el camino”. “Guárdate tus alardes hasta que hayas perdido”, respondió la tortuga, “¿Corremos?”.

4. Presenta la solución.
Después de mostrar la naturaleza y los detalles del conflicto, dirige la historia hacia su resolución.

Deberá haber una relación clara y directa entre las acciones de los personajes, el desarrollo del problema y la ilustración de la moraleja o resolución.
Asegúrate de que haya una resolución a cada aspecto del problema previamente establecido y de que no haya cabos sueltos.
Refiriéndonos nuevamente a nuestra fábula ejemplo, la resolución aparece cuando la liebre presuntuosa corre y luego se detiene a tomar una siesta, mientras que la tortuga sensata sencillamente avanza con esfuerzo, pero al final pasa a la liebre durmiente y le gana en la línea de llegada.

5. Articula la lección.
Cuando la trama de la fábula se haya resuelto, presenta la moraleja o la lección del cuento.

En las fábulas, la moraleja de la historia generalmente se expresa en una sola oración concisa.

Procura presentar la moraleja de modo que resuma tanto el problema, la resolución y lo que se debe aprender de esta última.
La sencilla moraleja de nuestra fábula es “Con seguridad, constancia y paciencia, aunque a veces parezcamos lentos, obtendremos siempre el éxito”. Esta moraleja encapsula tanto la desventaja (parecer lento) y la lección a aprender pese a ella: “Con seguridad, constancia y paciencia […] obtendremos siempre el éxito”.

6. Escoge un título creativo y pertinente.
El título deberá capturar el espíritu de la historia en general y también deberá ser atractivo para que atraiga la atención del lector.

Por lo general, será mejor que realices este paso después de escribir la fábula o al menos esbozarla para que tengas la garantía de que el título que elijas refleje la historia en general.
Podrías elegir algo básico y descriptivo, siguiendo la tradición de las fábulas de Esopo (como “La liebre y la tortuga”) o elegir algo un poco más creativo o irreverente como “La verdadera historia de los tres chanchitos” o “El cuento de la ceja”.

Editar y compartir tu fábula

1. Haz revisiones.
Vuelve a leer todo tu texto y verifica que todas sus partes estén en su lugar y en armonía.

Busca aquellas partes de la fábula que puedan ser muy largas o complicadas. La fábula por naturaleza es un cuento sencillo y conciso que no anda con rodeos ni se pierde en una prosa verbosa.
Verifica que cada aspecto (escenario, personajes, conflicto, resolución, moraleja) esté claramente establecido y sea fácil de entender.

2. Edita la gramática y el estilo.
Después de hacer un buen trabajo con el contenido de la historia, revisa la fábula nuevamente, pero esta vez céntrate en los problemas de gramática y de claridad a nivel de la oración.

Si quieres una guía para hacer ediciones a nivel oracional, haz clic aquí.
Pídele a un amigo o colega que lea tu texto. Muchas es clave que otros ojos descubran los errores.

3. ¡Comparte tu trabajo!
Después de pulir todos los toques finales, será hora de presentar tu trabajo a un público lector.

El lugar más fácil y lógico para empezar es con la familia y amigos: publica tu fábula en Facebook, en un blog y comparte el enlace por las redes sociales. También podrás publicarla en los sitios que publican textos de escritura creativa.
Si quieres una lista extensa sobre las revistas literarias en línea que aceptan documentos, haz clic aquí.


Cómo aplicarle resina a un arco

Un arco sin resina o pez rubia no producirá prácticamente ningún sonido cuando se frote sobre las cuerdas de un instrumento. Sin embargo, cuando se le añade la resina al arco, este es capaz de "adherirse" a las cuerdas y producir vibraciones, que dan como resultado el sonido que se escucha. Si estás comenzando con una resina nueva, tendrás que raspar un poco la superficie. Luego, podrás hacer una primera aplicación en un arco nuevo o aplicarla regularmente en uno usado.

Elegir y preparar la resina

1. Compra resina clara para los instrumentos más pequeños.
Hay diferentes tipos de resina, pero las dos más comunes son la resina clara y la oscura. La resina clara es más dura y no tan pegajosa como la oscura. A veces, se la llama ámbar o resina de verano (por la época del año en que es resinada) y es apropiada para los instrumentos de cuerda más agudos, como los violines y las violas.

2. Elige una resina oscura para un sonido más lleno en los instrumentos más grandes.
Las resinas oscuras, o de invierno, tienden a ser muy pegajosas. Cuanto más pegajosa sea la resina, más lleno será el sonido producido. Escoge una resina oscura si tocas un instrumento de cuerda grave y grande como el violonchelo, para el que se prefiere un sonido más amplio.

3. Escoge una resina en caja para una opción duradera y de bajo costo.
La resina en caja es menos propensa a agrietarse y romperse. Por lo general, solo está disponible como resina clara y suele ser de menor calidad que la resina redonda. Sin embargo, su bajo precio la convierte en una buena opción para los principiantes.

4. Opta por una resina redonda (tipo pastel) para un producto de mayor calidad.
Mientras que la resina redonda tiende a ser más cara que la resina en caja, obtendrás una resina más pura y de mayor calidad. Esta viene en una variedad de colores, desde el ámbar al negro, así que puedes escoger la mejor clase para tu instrumento.

5. Frota la resina nueva con una lija de grano fino para aumentar su adherencia.
La resina nueva debe estar áspera para que se adhiera al arco. Toma un trozo de lija, de un grano de 220 aproximadamente y frótala por toda la parte superior del bloque de resina. Detente cuando veas que la resina comienza a formar polvo.
También puedes usar un cuchillo para raspar y marcar un patrón cruzado en la parte superior.

Aplicarle resina a un arco nuevo

1. Aprieta el arco.
Gira el tornillo en la base del arco y apriétalo hasta que se vea alineado y paralelo a las cerdas. Luego, aflójalo un poco hasta que veas que la curva reaparece en la madera. Esta es la mejor posición del arco para tocar.
No toques las cerdas ni las hagas rebotar sobre el brazo, ya que esto las pondrá grasientas y dificultará tu interpretación.

2. Sostén la resina en con la mano izquierda y el arco con la derecha.
No importa si eres diestro o zurdo, ya que siempre sostendrás el arco con la mano derecha al tocar. Toma el bloque de resina con la mano izquierda, asegurándote de mantener los dedos fuera de los lados por los que vas a pasar el arco.

3. Pasa todo el arco por la resina.
Pasa el arco sobre la resina desde la punta hasta la nuez (la parte que sostienes con la mano), y regrésalo de nuevo. Toma el arco con suavidad y presiona hacia abajo con la suficiente fuerza para que las cerdas del arco suelten algo de polvo, pero no tan fuerte que la madera pase sobre la resina.

4. Repite el proceso realizando 20 pasadas completas.
Pasa el arco hacia adelante y hacia atrás a través de la resina unas 20 veces. Cada vez que termines una pasada completa (de ida y vuelta), mueve un poco las cerdas del arco hacia otro lugar para no crear una línea recta de desgaste por el centro de la resina.
Si el bloque de resina es redondo, gíralo un poco entre cada pasada.

5. Toca el instrumento y escucha su sonido lleno.
Después de veinte pasadas, frota el arco sobre las cuerdas del instrumento. Escucha una nota completa e ininterrumpida. Si el sonido producido es irregular o sientes que el arco se resbala por las cuerdas, necesitarás aplicar un poco más de resina.

6. Aplica otras 20 pasadas de resina.
Si las primeros 20 pasadas no produjeron el sonido que quieres, repite el proceso de pasar el arco sobre la resina de nuevo. Aplica 20 pasadas más y luego, toca el instrumento de nuevo para comprobar su sonido.
Si aún no quedas satisfecho, continúa aplicando la resina con 20 movimientos a la vez y luego comprueba el sonido producido.

Aplicar la resina con regularidad

1. Aplica la resina cada 3 o 4 horas de uso.
Si tocas cerca de una hora al día, deberás aplicarle resina a las cerdas del arco cada 3 o 4 días. Si tocas más que eso, es posible que necesites aplicar la resina a diario antes de tocar el instrumento. Si practicas menos, aplica con menor frecuencia.

2. Pasa el arco sobre la resina unas 5 veces.
Una vez que le hayas aplicado resina a un arco, no necesitarás usar tanta en las siguientes aplicaciones. Pasa el arco sobre la resina unas 5 veces de ida y vuelta antes de comenzar con la práctica.

3. Limpia las cerdas del arco con un paño que no deje pelusas al finalizar de tocar.
La resina puede acumularse en el arco después de un tiempo. Ten un pañito que no deje pelusas en el estuche del instrumento junto a la resina. Al final de cada sesión de práctica, pasa el pañito un par de veces sobre las cerdas del arco desde la nuez hasta la punta, para eliminar el exceso de polvo de resina.

4. Limpia el polvo de resina del violín y de la madera del arco.
Revisa regularmente el instrumento y el arco para ver si hay polvo de resina. Límpialos con un pañito que no deje pelusas lo antes posible. Si permites que la resina se acumule en el instrumento, puede dañar el acabado y es posible que tengas que pagar por una reparación costosa.


Cómo empezar un negocio online

Esta es una pequeña guía para empezar desde cero.  Se contemplarán puntos como el tipo de negocio o producto/servicio, tu sitio web, tu mercado y cómo poder vender.

Pasos

1. Escoge lo que quieres hacer.
Sería aconsejable que te  inclines por algún hobby o interés que tengas.   Esto implicará que ya tienes un buen conocimiento del producto, y aún más importante, que sentirás pasión por lo que estás haciendo.

2. Evalúa la competencia.
Mira lo que hacen bien y aún más de cerca lo que están haciendo mal.  Trabaja en lo que se constituirá como tu propuesta única de venta o ventaja competitiva.  Esta puede tratarse de algo obvio como precios más bajos, mejor servicio al cliente, productos más nuevos, y así por el estilo.

3. Crea tu propia marca.
La marca de tu compañía es extremadamente importante y el primer paso en el desarrollo de la campaña de marketing. ¿Necesitas un logo de apariencia elegante y ejecutiva o más bien causar un sentimiento de familiaridad para vender tu producto? Consigue un nombre apropiado y un idea general del tipo de clientes que quieres atraer a tu negocio.

4. Construye un sitio web.
El sitio debe ser construido en torno al concepto de marca que has desarrollado para tu empresa. Para el diseño, podrías copiar el de un competidor exitoso.  Si necesitas un diseñador de páginas web, busca a alguien en la localidad donde estás.  Es recomendable que te encuentres personalmente con esa persona para discutir el concepto que quieres plasmar y para saber con quién estás tratando.

5. Promociona tu negocio descaradamente.
Dile a todos los que conoces que tienes un sitio web.  Añádelo a cada directorio y motor de búsqueda que conozcas. Hay muchos que son gratuitos y de excelente calidad.  Entra en foros de temas relacionados con tu negocio, así como en salas de chat temáticas donde podrías encontrar posibles clientes.  La publicidad de boca en boca es una herramienta de marketing muy efectiva, pero no olvides que los foros y otros recursos online podrían tener reglas que te impidan promocionarte abiertamente.  No rompas las reglas, esto podría ir en contra de tu negocio.

6. Utiliza las relaciones públicas.
Este tipo de marketing consiste en que envíes artículos sobre tu nuevo negocio a los periódicos.  Si eres lo suficientemente inteligente y la información sobre tu negocio es publicada,  habrás ganado la oportunidad de tener miles de visitante.

7. Cierra las ventas.
Ahora que has atraído posibles clientes a tu sitio web, tienes que lograr que esas personas compren.  No seas arrogante, pero dile a esos compradores potenciales lo bueno que es tu producto. Usa testimonios.  Crea una “necesidad” en esa persona que la haga comprar tus productos.  No es lo mismo “necesitar” que “desear”.  Se puede crear un sentimiento de “urgencia” en esos posibles clientes a través de las promociones con fecha de caducidad, o a través del ofrecimiento de ediciones limitadas.  Alguien que desee tu producto, ante esta sensación de urgencia pasará a necesitarlo, y por tanto a comprarlo. ¡No querrá perder la oportunidad!

8. Crea, promociona y distribuye un boletín de noticias.
Ofrece este boletín a través de tu página web, la distribución es gratuita vía correo electrónico, de tal forma que las personas que así lo deseen, solo tengan que escribir su correo electrónico para recibirlo.  En este boletín puedes ofrecer consejos, datos, promociones, y cualquier otro tipo de información que pueda resultar de utilidad para tu público meta.  También es una maravillosa oportunidad de sugerir nuevos productos así como ofertas.  No seas agresivo en el uso de esta técnica, si abusas de ella, podrías terminar espantando a tus posibles clientes.

9. Trabaja duro y comprométete.
Recuerda que el éxito llega a quienes trabajan por conseguirlo.  Hay muchas personas que no están dispuestas ni a correr riesgos ni a esforzarse por lograr que un negocio funcione, piensa que esto significa que hay muchos que jamás competirán contigo.


Cómo prensar pantalones

Siempre es preferible prensar unos pantalones a plancharlos. Por fortuna, esto no significa que necesites algún equipo especial extra. Puedes usar exactamente la misma plancha de vapor que usas para planchar camisas. La única diferencia es una cuestión de técnica. En lugar de pasar la plancha de un lado a otro a través de la tela, prensar los pantalones poco a poco ayudará a definir los pliegues sin el riesgo de estirar el material.

Empezar por la parte superior

1. Aprende a usar la plancha de vapor.
Aunque las instrucciones exactas sobre cómo usar una plancha varían de un modelo a otro, la idea general es la misma. Primero, llena el depósito de agua antes de enchufarlo, para evitar cualquier accidente o descarga eléctrica. A continuación, enchúfala y selecciona la programación que desees. Dale un par de minutos para calentar el agua. Siempre mantén la plancha sentada en su base, en lugar de acostada sobre una superficie, de modo que evites quemar la zona. Una vez estés listo o lista para empezar a prensar los pantalones, ten en cuenta esto:
Cuando prensas pantalones, todo lo que hay que hacer con la plancha es presionar suavemente hacia abajo, durante uno o dos segundos, y echar chorro de vapor a la tela mientras lo haces, sin el movimiento de vaivén que se produce en un planchado regular.

2. Selecciona la programación correcta.
Primero, revisa la etiqueta interior de los pantalones. Lee la etiqueta de cuidado. Toma nota de las recomendaciones que da sobre las temperaturas y la programación que debes usar en la plancha. Ajusta la configuración de esta última según corresponda.

Si no hay una etiqueta de cuidado, revisa las etiquetas de cualquier artículo a juego, si es que vino como parte de un conjunto con una chaqueta o un chaleco.
Si no estás seguro o segura de qué programación usar, prueba primero en el interior de los pantalones, donde nadie verá ninguna marca (como la cintura o los bolsillos).

Empieza con la temperatura más baja posible si no sabes cuál usar.

3. Empieza con los bolsillos.
Con la bragueta abierta, dobla la cintura de los pantalones de modo que puedas sacar el forro de los bolsillos al "lado reverso" de los pantalones y abrirlos. Coloca un bolsillo plano sobre la tabla de planchar. Usa la plancha para prensarlo hasta dejarlo plano. Pasa al siguiente bolsillo y repite. Con cada prensado, echa un chorro de vapor a la tela.

El "lado reverso" es cualquier parte de la ropa que no vea la luz del día. En el caso de los pantalones, eso se refiere al interior de la cintura y las piernas.
Ya que los bolsillos son tan pequeños, este es un buen lugar para empezar a practicar el "prensado", en vez de "planchar".

4. Pasa a la parte superior de los pantalones.
Lleva los pantalones sobre la tabla de planchar, de modo que el borde de esta última se deslice dentro de la cintura, como si estuvieras ayudándola a vestirse. Prensa a lo largo de la cintura primero. Reposiciona los pantalones a medida que avances hasta que completes el circuito completo alrededor de la cintura. Desde allí, prensa el resto de las partes superiores (caderas, trasero y frente) por encima de la costura de la entrepierna, reposicionando los pantalones en la tabla según sea necesario.

Mantén el prensado corto y suave. Presionar demasiado fuerte durante demasiado tiempo puede resultar en una marca de la cremallera, las costuras o los bolsillos de abajo. Para asegurarte, ajusta los bolsillos y la bragueta tanto como sea necesario para mantenerlos fuera del camino de la plancha.
Si los pantalones están plisados, no intentes prensar los pliegues hasta desaparecerlos. Mantenlos doblados del mismo modo en que fueron cosidos originalmente, y prénsalos tal y como están
Para proteger la tela y evitar que brille después, cubre el área que vas a prensar con una fina capa de tela. Asegúrate de que esté limpia y sin pelusas o pelo.

Plegar las piernas

1. Encuentra los pliegues.
Coloca los pantalones a lo largo de la tabla de planchar. Colócalos sobre un lado, con una pierna encima de la otra. Busca los pliegues originales a lo largo de la parte delantera y trasera de cada pierna. Asegúrate de que los pliegues frontales de ambas piernas se alineen perfectamente entre sí, y luego haz lo mismo con la parte trasera. Si los pliegues originales se han perdido de vista:

Mira dentro de la parte inferior de cada pierna para encontrar las costuras.
Pellizca la entrepierna y la costura exterior de una pierna, sobre el dobladillo.
Vuelve a colocar la pierna en su lugar, tal y como está.
Alisa el dobladillo mientras mantiene las costuras juntas.
Los dos puntos más alejados de las costuras deberían marcar la parte inferior de los pliegues.
Haz lo mismo con las costuras exteriores de la cintura de los pantalones para encontrar la parte superior de los pliegues.

2. Comienza prensando el pliegue frontal de una pierna.
Primero, dobla cuidadosamente la pierna de arriba sobre la cintura, de modo que puedas prensar la pierna de abajo. Prensa brevemente la parte inferior del pliegue frontal. Luego muévete a la parte superior del pliegue y prensa rápidamente también. Ahora que ambos extremos están claramente marcados, vuelve a la parte inferior y trabaja el pliegue hasta la parte superior.

No vayas hasta la cintura. En pantalones plisados, mantén la parte superior del doblez justo debajo de la parte inferior del pliegue. Para los pantalones no plisados, mantén la parte superior del pliegue 15 cm (6 pulgadas) por debajo de la cintura.
Recuerda levantar la plancha de los pantalones después de cada prensado. No arrastres a lo largo de la costura como si estuvieras planchando. Hacerlo puede estirar el material y crear un ajuste o apariencia extraña.
A menos que la etiqueta de cuidado diga lo contrario, no escatimes en vapor, ya que esto ayuda a que los pliegues permanezcan definidos.
Ten cuidado con los bolsillos cuando te acerques a la parte superior. Dóblalos fuera del camino de la plancha para mantenerlos fuera del recorrido, de modo que no termines con su marca en la parte delantera de los pantalones.

3. Pasa al pliegue trasero y a la segunda pierna.
Una vez hayas terminado el pliegue frontal, repite el proceso con el pliegue trasero, si lo deseas. Luego, voltea la pierna superior hacia abajo, a su posición original. Voltea los pantalones, de modo que la pierna que acabas de prensar esté ahora encima de la otra. Dobla la pierna superior hacia arriba, con delicadeza y sobre la cintura, teniendo cuidado de no arruinar los pliegues definidos. Repite el proceso con la segunda pierna, empezando por el pliegue delantero y terminando con el pliegue trasero.

Si es necesario, prensa cada pierna entre los pliegues para eliminar cualquier arruga. Solo ten cuidado con las costuras que pasan por la mitad de la pierna, ya que pueden crear marcas cuando se prensan.
Para mantener los pliegues definidos, da a la primera pierna la oportunidad de enfriarse antes de voltear los pantalones y prensar la segunda pierna.

Mantener los pliegues

1. Deja que los pantalones sequen.
Cuando termines la segunda pierna, vuelve a poner la primera en la posición apropiada, de modo que quede completamente encima de la pierna de abajo. Luego, deja que los pantalones reposen en la tabla de planchar por un rato antes de retirarlos. Dales la oportunidad de enfriarse, de modo que los pliegues puedan fortalecerse antes de ser movidos.

2. Aplica una solución de vinagre.
Mezcla partes iguales de vinagre blanco y agua. Viértelo en un rociador, de modo que puedas rociar y humedecer un paño limpio sin pelusas. Antes de quitar los pantalones de la tabla de planchar, cubre una parte de un pliegue con este paño húmedo, hasta que absorba toda la humedad. Rocía el paño con suficiente solución como para humedecerlo de nuevo, y aplica el paño a la siguiente porción. Repite hasta que todos los pliegues hayan sido tratados.

Usa un rociador y un paño para evitar mojar los pantalones accidentalmente.
Mantén los pantalones en la tabla de planchar hasta que estén secos.

3. Golpéalos hasta dejarlos secos.
Usa un trozo plano de madera sin barnizar (como el extremo del mango de un cepillo de cerdas) para sacar el vapor que queda. Con los pantalones todavía en la tabla de planchar, golpea la parte inferior de un pliegue. Cuando lo hagas, mantén la madera ahí por un segundo, en la parte superior de la tabla de planchar, apretando el pliegue entre ambos objetos. Luego levanta la madera de nuevo y repite este proceso contra la longitud de cada pliegue.
La madera debe estar sin barnizar para absorber la humedad que deja el vapor.

4. Cuelga los pantalones.
Usa colgadores diseñados específicamente para asegurar los pantalones en su lugar, de modo que no se resbalen y arruinen los pliegues, o se arruguen. Cuelga los pantalones de la misma manera en que los pusiste en la tabla de planchar. Coloca la parte exterior de una pierna sobre la barra y la otra pierna encima.
Los pantalones pueden contener algo de humedad incluso después de secarlos. Déjalos colgar durante unas horas y que sequen al aire antes de ponértelos.


Cómo jugar quidditch para muggles

Si te encanta la serie de libros de Harry Potter escritos por J.K. Rowling, probablemente ni siquiera te tomes un tiempo para pensar si se te presenta la oportunidad de jugar quidditch. Aunque la versión muggle del deporte no implica volar en escobas, de todas maneras, es una manera divertida de ejercitarte y celebrar tu serie de libros favorita.

Aprender las reglas

1. Permanezcan en sus escobas.
En el quidditch debes sostener la escoba entre tus piernas en todo momento y tener una mano en el palo. Cada jugador debe tener una escoba en todo momento.

2. Usa cuatro balones.
En el quidditch vas a necesitar cuatro balones. Hay un balón de vóley que se conoce como “quaffle”. Además, hay dos balones de dodgeball que se conocen como “bludger”. Hay una pelota pequeña, por ejemplo una de tenis, que va atada a un jugador. Esta será la snitch.

3. Aprende cómo anotar.
Los jugadores tratarán de meter la quaffle (balón de vóley) en los aros que están al final del campo. Meterla a través del aro le da 10 puntos a ese equipo. La única forma diferente de anotar puntos es capturar la snitch al agarrar la pelota que está adherida al jugador que la tiene. El equipo que atrapa la snitch conseguirá 30 puntos.
La quaffle se puede pasar entre jugadores del mismo equipo.

4. Aprende cómo funcionan las bludgers.
Los jugadores de equipos opuestos se lanzarán las bludgers entre ellos. Si a alguien le cae una, debe bajarse de la escoba y tocar uno de los aros al final del campo antes de poder regresar al juego.

5. Indica penaltis conforme sea necesario.
En el quidditch, siempre habrá un árbitro. Si fueras tú, es importante que te mantengas alerta e indiques un penalti si los jugadores no siguen las reglas. Si indicaras un penalti, dependerá de ti decidir cuánto tiempo se tendrá que ir del juego un jugador. Puede resultar en un penalti alguna de las siguientes conductas:

No tener la escoba en su lugar (es decir, entre las piernas con una mano en el palo de la escoba) es una falta.
No bajar de la escoba y tocar un aro después de que te golpea una bludger es una falta.
Si algún jugador además del buscador toca la snitch, es una falta.
Cualquier tipo de juego brusco, como empujar o golpear a alguien, podría resultar en una falta.

Preparar el campo

1. Encuentra un lugar lo suficientemente grande.
El quidditch requiere un campo de, al menos, 33 por 60 m (36 por 66 yardas). Aunque el quidditch de magos se juega en un campo ovalado, la versión de muggles usa normalmente un campo rectangular.  Puedes jugar en un parque de tu localidad o ver si algún campo para partidos de deportes es abierto al público. Ten en mente que este es el largo para un juego de quidditch reglamentario y no tiene que seguirse estrictamente si solo vas a jugar por diversión. Si no te importa tener menos espacio, puedes jugar quidditch en un parque más pequeño o incluso en el patio trasero de alguien.

Los postes para anotar se colocan a 16 m (18 yardas) de la línea central.
La zona del guardián comienza a 11 m (12 yardas) de la línea central y llega al extremo del campo.

2. Consigue tubos para los postes para anotar.
Vas a necesitar 6 tubos o postes, 2 de cada largo: 90 cm (3 pies), 140 cm (4,5 pies) y 180 cm (6 pies). Puedes encontrarlos en una ferretería, una tienda de manualidades e incluso una juguetería del área. Quizás también sea necesario usar tijeras o un cuchillo para cortar los tubos que no tengan el largo adecuado. Si quieres plantar los postes en el suelo, dales 8 cm (0,25 pies) más de largo o usa un pedazo de barra corrugada como ancla.

3. Ata hula hulas a los tubos o varas.
No hay un tamaño estándar para el hula hula. Solo ten en cuenta de que debe tener el tamaño suficiente para que el balón de vóley pueda pasar. Usa un pedazo de cuerda o pabilo para atar la hula hula a los tubos o a las varas.

4. Coloca los postes para anotar.
Los tubos o varas que acabas de hacer serán los postes para anotar. Debe haber tres de ellos a cada extremo del campo. Coloca el poste de 180 cm (6 pies) en el centro, el de 140 cm (4,5 pies) a la derecha y el de 90 cm (3 pies) a la izquierda. Haz que el espacio entre un poste y otro sea el mismo, es decir, unos 230 cm (7,5 pies).

Asignar las posiciones

1. Escoge un capitán.
Cada equipo debe tener un capitán que sea responsable de decidir qué jugador desempeña cada papel. Pueden escoger al capitán en base a quién es el más centrado o pueden usar un método como tentar la suerte. El capitán podrá decidir qué posición (es decir, golpeador, cazador, entre otros) quiere tener en el juego.

2. Escoge a los cazadores.
Cada equipo de quidditch debe tener tres cazadores. Estos son responsables por tirar o patear la quaffle (balón de vóley) a través de los aros que están a los extremos del campo.

3. Escoge a los golpeadores.
Cada equipo debe tener dos. Estos jugadores tienen la responsabilidad de lanzar la bludger (los balones de dodgeball) a los jugadores del equipo opuesto. Así se secarán jugadores del juego de manera temporal, lo que le da la ventaja al equipo.

4. Escoge un guardián.
Cada equipo necesita uno. Su trabajo es proteger los aros que están a los extremos del campo y evitar que el otro equipo anote.

5. Asigna a un buscador.
Su trabajo es atrapar la snitch. Cada equipo debe tener un solo buscador.

6. Escoge una persona que porte la snitch.
En quidditch, el juego terminará cuando el buscador atrape la snitch. El equipo que la atrape obtendrá 30 puntos. En el caso del quidditch de muggles, una persona usará una banda de cintura con una pelota pequeña adherida a ella. La pelota será la snitch y la persona que la lleve debe evadir al buscador del otro equipo.

7. Asigna un árbitro.
Encuentra a alguien que sea el árbitro del juego. Su trabajo será empezar el juego lanzando la quaffle (balón de vóley) en el aire e indicar los penaltis. Escoge a alguien que tenga un buen juicio y que, por lo general, sea justo durante los partidos y otros acontecimientos.

8. Usen camisetas del mismo color.
Si quieren diferenciar los equipos, cada uno tendrá que usar un color diferente. Por ejemplo, un equipo puede usar camisetas amarillas y el otro, azules.

9. Usen accesorios de colores diferentes para diferenciar sus puestos.
Se debe usar accesorios de diferentes colores para diferenciar cada puesto específico de un jugador en cualquier equipo. Puedes escoger artículos como una vincha o una bandana. Los colores que uses para representar cada posición dependerán de ti.

10. Sigue la regla de número máximo por género si vas a jugar el quidditch en liga.
Si vas a hacer un equipo oficial, como uno para la escuela, tendrás que seguir la regla de número máximo por género. Cada equipo solo puede tener al mismo tiempo en el campo un máximo de cuatro jugadores que se identifiquen del mismo género. Sin embargo, una vez que la persona que lleva la snitch entre al juego, el número aumenta a cinco.
El género de una persona es con el que se identifica, que no necesariamente es el que le tocó al momento de nacer. El quidditch acoge a jugadores de cualquier género e identidad sexual.

Jugar el juego

1. Vayan a las posiciones iniciales con las escobas.
Haz que cada equipo se pare a un lado del campo con la escoba entre las piernas. Los jugadores permanecerán quietos hasta que el árbitro empiece el juego.

2. Si fueras el árbitro, libera los balones para dar inicio al juego.
Si fueras un árbitro, empieza el juego parado cerca de los bordes del campo. Libera las bludgers y la quaffle en el campo. Entonces, los jugadores podrán entrar en el campo e iniciar el juego.

3. Si fueras el guardián, defiende los aros.
Si eres guardián, mantente cerca de los aros del equipo. Trata de alejar la quaffle de un golpe si se acerca a ellos. Tu trabajo será asegurarte de que el otro equipo no anote muchos puntos.

4. Si fueras un buscador, trata de anotar.
Si esta es tu posición, persigue la quaffle durante todo el juego. Muévela por todo el campo lanzándola o pateándola y luego golpéala o patéala a través de los aros del otro equipo.
Solo podrás lanzar la quaffle por la parte de adelante del aro.

5. Si fueras un golpeador, molesta a los jugadores.
Si esta es tu posición, tu trabajo es lanzar las bludgers a los demás jugadores. Si a alguien le cae una bludger, tendrá que salir del juego de manera temporal.

A un golpeador también le puede caer una bludger que haya lanzado el equipo contrario. Sin embargo, un golpeador no puede golpear al jugador que lleva la snitch con la bludger.
En el caso de que la bludger salga de los límites, el árbitro puede recuperarla rápidamente.

6. Si te golpeara una bludger, deja de jugar por un tiempo.
En el caso de que te cayera una bludger, deja caer cualquier balón que sostengas. También tendrás que bajar de tu escoba. Debes ir a tocar uno de los aros del campo antes de poder regresar a tu escoba y seguir jugando.
Todos los jugadores, incluidos los golpeadores del equipo contrario, tienen que dejar de jugar si les cayera una bludger. La única excepción es la persona que lleva la snitch, pues técnicamente no es un jugador de ningún equipo.

7. Haz que alguien registre los puntajes.
Algún jugador o tú deben registrar el puntaje. Cada vez que un guardián consiga meter la quaffle en el aro del otro equipo, anotará 10 puntos para su equipo. Atrapar la snitch tiene un valor de 30 puntos.

8. Libera la snitch después de 17 minutos.
Después de este tiempo de juego, el jugador que lleva la snitch debe liberarse en el campo. Su trabajo será llevarla por todo el campo tratando de evitar a los buscadores.
El jugador que lleva la snitch no puede abandonar el campo durante el partido, pero tiene que esforzarse para evadir a los buscadores. Esta es la razón por la que es importante escoger a alguien muy ágil para que la lleve.

9. Sigue a la snitch si fueras un buscador.
Si esta fuera tu posición, tu trabajo será atraparla cuando contribuya a que tu equipo gane. El juego termina cuando se atrapa la snitch.
Recuerda que la snitch es la pelota que está adherida a la cintura del portador. Debes agarrar la pelota para atrapar la snitch.

10. Terminen el juego cuando se atrape la snitch.
En la mayoría de las circunstancias, un juego de quidditch terminará cuando se atrape la snitch. Se asignará treinta puntos al equipo que la atrapa y se suman los puntajes.

11. Si hubiera un empate, continúen con el juego.
En algunas raras ocasiones, el puntaje terminará en un empate cuando se atrapa la snitch. Si este fuera el caso, simplemente sigan jugando. El próximo equipo en obtener 10 puntos con la quaffle ganará el partido.

Emplear la estrategia básica

1. Ten el puntaje presente si fueras un buscador.
No tiene sentido atrapar la snitch hasta que hacerlo tenga como resultado la victoria de tu equipo. Por lo tanto, si eres el buscador, mantente atento al tablero de puntajes. No persigas la snitch hasta que atraparla garantice que tu equipo esté a la cabeza.

2. Asigna los puestos en base a la habilidad.
Cada puesto requiere un juego de habilidades diferentes. Si fueras el capitán, asigna los puestos en base a las habilidades específicas de cada jugador.

El buscador tiene que perseguir la snitch, así que escoge a alguien que sea muy rápido. Por ejemplo, si alguien hace atletismo, podría ser un buscador.
Los jugadores que tienen experiencia jugando baloncesto o vóley podrían ser buenos cazadores, pues implica perseguir, patear, lanzar y pasar el balón.
Cualquier persona que haya jugado dodgeball o un juego similar sería un buen golpeador, pues será capaz de golpear a los jugadores con las bludger.
Si alguien tuviera experiencia de arquero en un juego como el fútbol o el hockey, será un excelente guardián.

3. No te confundas con la diferencia de tamaño de los aros si fueras un cazador.
Aunque estos tengan diferentes tamaños, estos no se relacionan con los puntos. Cualquier aro valdrá 10 puntos para tu equipo. Por lo tanto, no te preocupes mucho del aro al que vas a tirar el balón. Este detalle solo te distraerá. Enfócate en que el balón atraviese cualquier aro que sea accessible para ti.

4. Si fueras un golpeador, apunta a los cazadores en las áreas abiertas.
Si golpearas a un jugador de tu equipo con una bludger de casualidad, lo perjudicarás. Es fácil golpear al jugador equivocado si vas a tirar la bludger en un área del campo que esté llena de gente. Busca cazadores en áreas abiertas, sin que haya muchos otros jugadores cerca. Estos son los objetivos más fáciles como golpeador.


Cómo verse como una sirena

¿Crees en las sirenas o tal vez quieres verte como una dentro y fuera del agua? ¡Este es el artículo perfecto para leer!

Pasos

1. Debes tener el cabello rizado u ondulado, e intenta que llegue a tus hombros.

2. Si no estás en un bañador pero igual quieres verte como una sirena, usa mucho azul y verde.

3. Si estás en el agua no uses gafas para nadar, y si puedes, intenta usar vestidos de baño verdes o azules.

4. Si tus padres te lo permiten, lleva maquillaje y esmalte de uñas en colores azul y verde.

5. Cuando veas a alguien, intenta tener una mirada relajada y buena y que no sea demasiado intimidante.

6. Si quieres, puedes comprar o hacer una cola de sirena.
Es muy sencilla de hacer, busca videos en YouTube.

7. Las sirenas suelen tener el cabello largo y hermoso, pero no siempre.
Realmente no importa el color, pero haz lo posible por tenerlo largo. Si está muy corto, entonces un corte pixie es una mejor opción y se ve genial.

8. Usa maquillaje ligero y brillante y un tono claro de brillo labial.
Recuerda, las sirenas son muy naturales, ¡Así que no exageres! Usa un poco de rímel o delineador líquido para darte una hermosa apariencia de sirena. Usa esmalte de uñas que cambia de color según tu humor. Para un look "como si acabaras de salir del agua", usa brillo labial claro, sombra de ojos color perla, y esmalte sin color. Rocía un poco de agua en tu cara desde la distancia del largo de tus brazos, pero tal vez quieras usar maquillaje a prueba de agua antes de hacer esto.

9. Broncéate, pero no exageres, sólo un bronceado ligero.
Tiene que verse natural. Debes buscar verte como si pasaras mucho tiempo bajo el sol.

10. No necesitas usar lentes de contacto, pero si quieres, usa un color azul o verde mar.

11. Toma el hábito de nadar mucho.
Las sirenas viven en el agua, así que si no sabes, toma clases de natación o quédate en el área poco profunda.

12. Usa colores acuosos o tropicales (ej.
naranja, amarillo, azul, verde, rosa, etc).

13. Siempre sé cool y segura de ti misma.

14. Sé ligeramente misteriosa.
Muestra amabilidad para todos, además debes tener mucho conocimiento de la vida marina, tanto en plantas como en animales y geografía.