Cómo pulir piedras

Coleccionar piedras puede ser un pasatiempo entretenido tanto para adultos como para niños. No es costoso y te da la oportunidad de salir y disfrutar de la naturaleza. Además, si tienes niños pequeños, también puedes aprovechar para enseñarles temas de ciencia. En el caso de que ya hayas recolectado varias piedras suaves, quizá sea buena idea pulirlas para resaltar sus colores naturales. La forma de pulir piedras es bastante sencilla: al igual que en la naturaleza, la idea es frotar una piedra más resistente (en forma de lija o polvo) contra una más suave a fin de gastar la capa exterior de la segunda piedra. Si no tienes ninguna herramienta especial o una máquina para pulir piedras, puedes hacerlo a mano y conseguir los mismos resultados maravillosos.

Reunir las piedras para pulir

1. Recolecta las piedras en persona o por Internet.
Puedes salir y buscar piedras tú mismo. En este caso, procura conseguir unas pequeñas (del tamaño de tu pulgar) que no sean ásperas (las piedras de arena nunca son una buena opción) ni estén quebradas o rotas. Asimismo, evita las que tengan muchos hoyos pequeños en la superficie, ya que estas son mucho más difíciles de pulir.

Si es la primera vez que vas a pulir piedras, es posible que te resulte difícil conseguir ejemplares de buena calidad por tu cuenta. En este caso, puedes comunicarte con algún grupo de coleccionistas de tu localidad y pedirles ideas sobre dónde encontrar piedras para pulir.
También existen muchas páginas de Internet donde puedes conseguir ayuda y consejos sobre lugares para recolectar piedras, así como otras donde se venden piedras irregulares y sin pulir al por mayor.

2. Consigue las piedras que te gustaría pulir.
Es mejor empezar con las más suaves, ya que será más sencillo darles forma y pulirlas. Además, estas requieren menos tiempo y esfuerzo. Entre las piedras más suaves se encuentran el ónice, la calcita, la caliza, la dolomita y la fluorita.
Las piedras se clasifican según su dureza en la escala de Mohs (o escala de dureza de Mohs), que va del 1 (muy suave) al 10 (muy duro). La mayoría de piedras antes mencionadas se encuentran entre el 3 y 4 de la escala.

3. Raya la piedra con la punta de una navaja.
De esta manera, podrás determinar si la piedra es lo suficientemente dura como para pulirla. Si la marca es áspera o blanca, es muy suave. Sí podrás pulirla, pero su apariencia no mejorará.

Si la navaja crea una marca metálica en la piedra, quiere decir que es lo suficientemente dura como para pulirla.
Ten cuidado al utilizar una navaja y siempre raya la piedra con un movimiento en dirección opuesta a tu cuerpo. Ten en cuenta que no es necesario utilizar demasiada fuerza para rayar la superficie de la piedra. Aplica solo un poco de presión en la navaja al empezar e increméntala según sea necesario.

4. Dale forma a la piedra con un martillo y cincel.
Las piedras suelen tener formas extrañas o difíciles de manejar. A fin de volverlas simétricas y redondeadas, tendrás que utilizar un martillo y cincel. Quizá sea mejor quitar cualquier protuberancia grande, sobre todo si planeas pulir una piedra grande.

Se recomienda utilizar gafas de seguridad y un respirador mientras le das forma a las piedras, ya que el polvo que desprenden puede ser dañino para tus pulmones y ojos.

Una vez que termines de esculpir la piedra para darle la forma deseada, frota los bordes ásperos contra una superficie de concreto para alisarlos ligeramente.

5. Limpia toda la tierra y residuos de las piedras.
Para hacerlo, puedes simplemente colocar todas las piedras en una cubeta con agua jabonosa caliente y dejarlas remojar por alrededor de 30 minutos. De esta manera, la tierra y otros materiales que tengan pegados se ablandarán.

Una vez que terminen de remojarse, enjuágalas.
Es necesario limpiar el exceso de tierra de las piedras antes de pulirlas. De lo contrario, la lija o máquina pulidora se llenará de residuos y no podrás pulir tus piedras.

6. Elige la piedra que vas a pulir primero.
Lo más recomendable es elegir la más suave y pequeña para la primera vez que lo intentes. Esto se debe a que un ejemplar de este tipo será más rápido y sencillo de pulir.
Una vez que veas el resultado final, te sentirás motivado a continuar con este pasatiempo.

Pulir las piedras a mano

1. Toma la lija de grano 60 y frótala contra la superficie de la piedra.
Esta lija de grano grueso y áspero no servirá para pulir en un inicio, pero te permitirá darle un poco de forma a la piedra suave. Si lo que quieres es tener una piedra redondeada, empieza por las esquinas y frótalas de manera uniforme. Una vez que tenga la forma que desees, estarás listo para utilizar una lija de grano más fino.

Sumerge la piedra periódicamente en la cubeta con agua para mantenerla húmeda.
Puedes conseguir lijas de grano 60, 160 y 360 en una ferretería de tu localidad.

2. Sumerge la piedra en agua nuevamente.
Luego, utiliza una lija de grano 160 y frótala sobre los raspones que haya dejado la lija más áspera. Conforme trabajes, notarás que esta lija raya la piedra pero alisa las marcas más grandes de la superficie.
Recuerda mantener la piedra húmeda. Para hacerlo, sumérgela en la cubeta con agua periódicamente. Una vez que te deshagas de las marcas más grandes, continúa con el siguiente paso.

3. Toma la lija de grano 360 y continúa frotando la piedra.
Al igual que en el paso anterior, la idea es alisar la piedra incluso más. Cada lija, de grano cada vez más liso, ayudará a alisar las marcas más grandes creadas por la lija anterior y dejará sus propios raspones más pequeños.

Continúa enjuagando la piedra periódicamente. Es importante que la superficie esté húmeda mientras la lijas.
Una vez que todos los raspones creados por la lija anterior estén lisos, habrás terminado.

4. Pule las piedras con una máquina pulidora.
Si no tienes el tiempo o las ganas de pulir las piedras a mano, puedes utilizar una máquina especial para pulir piedras. Esta funciona bajo el mismo principio, pero en lugar de utilizar una lija, tendrás que agregar una gravilla cada vez más fina (mientras las piedras se encuentran en el barril).
Si bien utilizar una máquina pulidora requiere mucho menos esfuerzo físico que hacerlo a mano, el proceso puede demorar bastante. Tendrás que pulir las piedras tres veces (con una gravilla cada vez más fina) y cada una de estas sesiones durará aproximadamente 7 días. Los pasos finales también pueden tomar otros 7 días.

Darle el acabado a las piedras

1. Coloca un pulidor en polvo en un paño de mezclilla.
Empieza a pulir la piedra con el paño hasta lograr el resultado deseado. El pulidor quitará todas las marcas que haya dejado la lija de grano más fino y le dará brillo a la piedra.

No es necesario colocar mucho pulidor en el paño. Lo mejor es empezar con una cantidad pequeña (por ejemplo, ½ cucharadita) y añadir más si fuera necesario.
Lo más probable es que puedas conseguir este producto en una ferretería de tu localidad. El pulidor en polvo suele utilizarse con máquinas multiherramientas, como las de la marca Dremel, así que si tienes problemas para encontrarlo, pregúntale a un empleado de la tienda si ofrecen este tipo de productos.
Si no lo consigues, puedes buscarlo también en alguna tienda de pasatiempos relacionados con piedras o gemas.
Ten en cuenta que los productos pulidores con colores pueden afectar el color de la piedra.

2. Pule la piedra con un paño de cuero.
Puedes hacerlo luego de utilizar el paño de mezclilla con el pulidor en polvo o en lugar de ello. El cuero le proporcionará un brillo más suave a la piedra, además de dejarla lisa y suave al tacto.
Puedes añadirle pulidor en polvo al paño de cuero para darle un acabado incluso más liso y suave a la piedra.

3. Aplica óxido de hierro en polvo a la piedra pulida.
Los joyeros suelen utilizar este producto para darle un toque final a la joyería fina, pero también puede emplearse para pulir piedras. Coloca un poco del polvo en el paño de mezclilla o de cuero y frótalo en las piedras pulidas.

Ten en cuenta que este paso es opcional. El óxido de hierro suele tener un color rojizo que puede manchar el tono de la piedra. Si lo vas a aplicar, procura que sea de un color similar al de la piedra.

Si tienes problemas para conseguir el producto en una ferretería, ve a una tienda de pasatiempos relacionados con piedras y gemas. Si tampoco lo encuentras ahí, ve a una joyería.


Cómo calcular la media

En matemáticas, la "media" es un tipo de promedio que se halla al dividir la suma de un conjunto de números por la cantidad de números de ese conjunto. Aunque no es el único tipo de promedio, la media es uno de los promedios de uso más extendido. Puedes utilizar la media para todo tipo de propósitos en tu vida diaria, desde calcular el tiempo que te tomar llegar a casa desde el trabajo, hasta saber cuánto dinero gastas en una semana promedio.

Pasos

1. Determina el conjunto de valores que deseas promediar.
Estos números pueden ser de cualquier tamaño, y puedes promediar tantos números como quieras. Sólo asegúrate de utilizar números reales y no variables.
Ejemplo: 2, 3, 4, 5, 6.

2. Suma los valores para hallar el total.
Puedes utilizar una calculadora, una hoja de cálculo, o también puedes hacerlo a mano si utilizas un conjunto de números sencillo.
Ejemplo:

2
+
3
+
4
+
5
+
6
=
20

{\displaystyle 2+3+4+5+6=20}

3. Cuenta la cantidad de valores en el conjunto.
Cuenta todos los números sumados. Los valores idénticos también deberán contarse, lo que significa que si el conjunto tiene números que se repiten, cada uno todavía cuenta para determinar el total. No incluyas la suma (respuesta) de todos los números sumados cuando cuentes la cantidad de valores.
Ejemplo: 2, 3, 4, 5, y 6, hacen un total de 5 números.

4. Divide la sumatoria del conjunto entre la cantidad de números.
El resultado es la media (un tipo de promedio) del conjunto. Esto significa que si cada número en el conjunto fuera la media, se sumarían al mismo total.
Ejemplo:

20

/

5
=
4

{\displaystyle 20/5=4}

. Por lo tanto 4 es la media de los números. Podrás revisar tus cálculos multiplicando la media por la cantidad de valores en el conjunto. En este caso, deberás multiplicar

4

{\displaystyle 4}

 (la media) por

5

{\displaystyle 5}

 (la cantidad de valores en el conjunto) y el resultado será

20

{\displaystyle 20}

 (

4
∗
5
=
20

{\displaystyle 4*5=20}

).


Cómo controlar el chi

El chi (también conocido como “qi” y que se pronuncia “chi”) es un concepto que proviene de la medicina china. Es la energía de la vida que se cree que está en todas las cosas y personas del mundo. Muchas personas desean dedicar un tiempo en enfocar su chi porque se piensa que hacerlo mejora la salud, la concentración y el bienestar. Aprender a enfocar tu chi será un viaje continuo.

Enfocar el chi por medio del movimiento

1. Practica el Tai Chi.
Esta disciplina puede ayudarte a enfocar el chi. Se trata de un ejercicio suave que utiliza varios movimientos y la respiración para conseguir dicho propósito. Por otro lado, se cree que reduce el estrés y ayuda con muchos problemas médicos.

2. Busca clases de Tai Chi.
En Internet, existen muchos videos para practicarlo. Solo busca “videos de Tai Chi” en tu motor de búsqueda preferido. Sin embargo, si nunca has practicado antes esta disciplina, te recomendamos buscar un instructor para que te ayude a comenzar. También puedes llamar a los gimnasios y estudios de yoga de tu zona para saber cuáles brindan clases de Tai Chi.

3. Prueba movimientos básicos.
Si no sabes bien si te gustará el Tai Chi o no, o si te sientes intimidado por ir a clases, primero prueba con algunos de los movimientos básicos.

Empieza con los pies a la altura de los hombros. Así podrás mantener el peso al centro. Ten en mente que al practicar Tai Chi, es extremadamente importante mantener el peso equilibrado en los dos pies, que cuando están sobre el suelo, deben quedar a la altura de los hombros.

Mantén las rodillas ligeramente flexionadas. ¡No las pongas rígidas! Trata de adoptar una posición como si estuvieras a punto de sentarte en una silla, lo que hará trabajar necesariamente los músculos de tus piernas.
Mantén la columna vertebral recta, pero a la vez relajada. Imagina que cada vértebra flota sobre la de abajo.

Toca suavemente tu paladar con la lengua. Se cree que esta conecta los canales que ayudan a que el chi fluya y, por lo tanto, enlaza todo el cuerpo.
Haz una conexión mental. Para esto, tienes que imaginar que tus muñecas y tobillos, tus codos y rodillas, tus hombros y cadera se conectan.

Sé consciente de tu respiración e inhala de forma relajada y normal. Sigue la inhalación y la exhalación, así como la expansión y contracción de los pulmones. Si puedes, respira con el abdomen.

4. Debes estar presente al momento de llevar a cabo la práctica.
Estar presente en el momento (en lugar de pensar constantemente en el pasado o preocuparte por el futuro) cumple un papel muy importante en la filosofía oriental. Esto quiere decir que cuando practiques el Tai Chi (y en tu vida diaria en general) también debes estar consciente, es decir totalmente presente, en el momento. En el caso de esta disciplina, debes tratar de ser consciente de las sensaciones físicas y emocionales que tengas cuando estés en pleno movimiento.
Es natural que tu mente divague. En este caso, simplemente trata de darte cuenta de los pensamientos extraños que entran en tu mente, y luego regresa a ser consciente de los sentimientos y las sensaciones que estés experimentando. No evalúes el pensamiento y trata de no continuar con él.

5. ¡Sigue practicando!
La idea detrás del Tai Chi (y de enfocar y desarrollar el chi en general) es de estar en un viaje. Por lo tanto, si realmente quieres utilizarlo como un método para enfocar tu chi, debes practicarlo de manera constante. Es posible que veas los beneficios si lo practicas todos los días por un mes, pero estos serán mayores si lo haces algunas veces a la semana durante varios años.

Utilizar ejercicios de respiración del chi

1. Practica la consciencia cuando realices ejercicios de respiración.
El término “consciencia” se refiere a la práctica de esforzarse sin presiones por estar presente en lo que estés realizando en un momento determinado. En este caso, esto significa hacer un esfuerzo por pensar en el ejercicio que estés realizando. Conforme inhalas y exhalas, piensa en cómo se siente la respiración.
Aunque es muy probable que tu mente divague hacia otros pensamiento, preocupaciones y tareas que tengas que hacer, haz tu mayor esfuerzo por regresar al presente cuando te des cuenta. No te enojes contigo mismo cuando esto te suceda.

2. Busca una posición cómoda.
Este punto será diferente para cada persona. Si te parece que sentarte en el suelo con las piernas cruzadas es cómodo, hazlo. Si quieres echarte o estar parado, perfecto. Tu ropa tiene que ser cómoda y debes estar sentado con buena postura.

Inhala por la nariz. Hazlo como lo harías normalmente y no de forma más o menos profunda.

Exhala lentamente. En lugar de hacerlo por la nariz, exhala por la boca lo más que puedas. Trata de sacar todo el aire de tus pulmones.
Inhala por la nariz. Hacerlo te parecerá muy refrescante pues te habrás quedado sin aire en los pulmones, pero trata de respirar normalmente. No inhales muy profundamente, sino como lo harías normalmente.

Repite el proceso de inhalar por la nariz y exhalar por la boca. Hazlo tantas veces como quieras, pues te ayudará a refrescarte y a estar más alerta. Sin embargo, si te sientes mareado, tómate un descanso o exhala más lentamente.

3. Practica la respiración con el abdomen.
En la medicina oriental se cree que respirar abajo en el abdomen es mejor que utilizar los hombros.

Échate de espaldas. Una vez que te acostumbres, podrás hacerlo sentado, echado o parado. Sin embargo, es bueno comenzar en esta posición para que sepas cómo se debe sentir.
Pon una mano abierta y extendida en la parte inferior de tu abdomen, debajo de tu ombligo. Respira de manera normal unas cuantas veces para relajarte.

Inhala profundamente y después exhala enérgicamente. El objetivo es tratar de empujar la mano hacia arriba con el abdomen durante la exhalación. Tu cadera y tu espalda no deben moverse. Repite este paso hasta que te acostumbres a mover la mano solo con tu respiración.

4. Respira en cuadrado.
Esto puede sonar extraño, pero te ayudará a experimentar cómo se siente el chi, y consiste en dividir las inhalaciones y exhalaciones en 4 partes.

Para comenzar, siéntate en una posición tranquila y relajada. Si has elegido sentarte erguido, asegúrate de adoptar una buena postura.

Respira unas cuantas veces para relajarte. Si ya dominas la respiración con el abdomen, llévala a cabo, pero si no es así, solo respira normalmente algunas veces para relajarte.

Escoge un periodo de tiempo para tus respiraciones. Para comenzar, una buena división será darle 5 segundos a la inhalación y 5 segundos a la exhalación. Puedes agregar o restar tiempo si quieres.
Inhala el tiempo que hayas escogido (es decir, 5 segundos), después pasa 5 segundos sin inhalar o exhalar (¡no tenses el cuerpo!). Después, continúa 5 segundos exhalando lentamente y otros 5 más en los que dejes de exhalar e inhalar también.

Enfócate en la experiencia de respirar en cuadrado de manera continua. La sensación que experimentes a partir de esta práctica es el chi.

Enfocar el chi por medio de la meditación

1. Busca videos o aplicaciones.
Si nunca has realizado una meditación anteriormente, puedes buscar videos o aplicaciones para tu teléfono inteligente en Internet que te puedan guiar en una sesión de meditación.
Si decides utilizar un video para guiarte, revisa varios para ver si te gusta el ritmo de la guía, la duración y el contenido. No tienes que escuchar todo antes de comenzar, pero sí busca una meditación guiada para principiantes, pues será mucho más corta y tendrá muchas más indicaciones orales.

2. Evita comer media hora antes de meditar.
Tener el abdomen lleno puede darte sueño y hacer que te sientas pesado. Cuando medites, debes estar despierto, pero relajado.

3. Busca un lugar silencioso para meditar.
Lo mejor será encontrar uno bastante silencioso en el que puedas meditar.
Si quieres, puedes utilizar música para concentrarte mejor en tu meditación. Sin embargo, esta debe ser adecuada para este tipo particular de meditación. Si no tienes este tipo de música, busca videos que tengan los temas adecuados en sitios como YouTube. Simplemente escribe “música para meditación en el chi” (o prueba con “música para meditación en el qi”) y encontrarás una apropiada.

4. Busca una posición sentada que sea cómoda.
De ser posible, siéntate con las piernas cruzadas en el suelo. Si no puedes hacerlo, siéntate erguido en una silla con los pies extendidos y fijos en el suelo.

5. Posa tus manos suavemente sobre tu regazo.
Tus manos deben reposar con las palmas hacia arriba ya sea en ambas piernas o acurrucando la derecha en la izquierda debajo de tu ombligo. Si eliges la segunda opción, haz que tus dedos pulgares se toquen suavemente.

6. Mantén la columna vertebral recta.
Al principio puede ser difícil, pero trata de no encorvarte. Más bien, practica sentarte con la columna erguida.
Si bien debes tratar de mantener la columna recta, no debes estar tenso. Por lo tanto, trata de conservar una posición derecha, pero relajada.

7. Relaja tu mirada.
Puedes cerrar ligeramente los ojos o tenerlos abiertos. De cualquier forma, comienza posando tu mirada al frente, sin concentrarte mucho en nada en particular.

8. Sé consciente de tus sentimientos y sensaciones físicas.
Observa cómo sientes tu cuerpo cuando reposa en el suelo o en una silla, y sé consciente de los pensamientos y emociones que experimentas en ese momento.

9. Sé consciente de tu respiración.
Tómala en cuenta. Fíjate cómo se siente cuando inhalas por la nariz (por ejemplo, ¿el aire está frío?, ¿acaso uno de tus orificios nasales está más abierto que el otro?) y luego, cuando exhalas (por ejemplo, ¿el aire está más cálido?, ¿este sale de manera vigorosa o lenta?).
Cuando inhales, imagina que estás absorbiendo energías positivas. Cuando exhales, imagina que estás eliminando toxinas y energías negativas.

10. Practica la meditación todos los días.
Lo mejor es realizarla todos los días si fuera posible. Para lograrlo, puedes reducir el tiempo que meditas, lo que no estará mal. Es mejor meditar durante 10 minutos todos los días que durante 30 a 40 minutos solo 1 vez por semana.


Cómo usar aceite de argán para el cabello

El aceite de argán es un producto natural y versátil derivado del árbol de argán marroquí y es excelente para mejorar la salud del cuero cabelludo e hidratar el cabello. Frota algunas gotas del aceite de argán sobre el cabello de 1 a 3 veces a la semana para usarlo como un acondicionador permanente o ponte una mascarilla capilar del aceite por la noche una vez a la semana para humectarlo profundamente. Si usas regularmente el aceite de argán, tu cabello puede lucir brillante, sedoso y saludable.

Usar aceite de argán como un producto para estilizar

1. Frota de 2 a 5 gotas de aceite en las manos para calentarlas.
Para aplicar el aceite de argán, empieza con algunas gotas. Usar un poco puede ser de mucha ayuda y usar demasiado puede dañarte el cabello.
Frótate las manos entre sí para esparcir el aceite en ambas palmas y calentarlo, lo cual hará que el aceite se distribuya más fácilmente y que penetre en tu cabello.

2. Pásate las manos por el cabello húmedo y recién lavado.
Una vez que ambas manos estén cubiertas de aceite, péinate con los dedos el cabello para distribuir el producto. Trata de cubrir el cabello empezando de las puntas y terminando en las raíces. Debido a que tienes el cabello recién lavado, el aceite de argán reemplazará a las grasas naturales, lo cual hará que luzca brillante y suave.

Esta es una buena idea si ves cabellos encrespados o parados, y deseas suavizarlos.
Usar solo una cantidad pequeña de aceite de argán te ayudará a mejorar las ondas naturales y el volumen del cabello.

3. Masajea el cuero cabelludo con el aceite para eliminar la piel seca.
Si quieres hidratar el cuero cabelludo, frótalo haciendo círculos con los dedos después de aplicar el aceite de argán. Masajearlo asegura que el aceite de argán penetre profundamente en este, lo cual es útil al tratar la caspa o una cabeza con comezón.

Ver resultados significativos puede tomar varias semanas o meses.
Si tienes un cuero cabelludo muy graso, aplica el aceite aproximadamente a 2,5 centímetros (1 pulgada) de las raíces para evitar tener el cabello excesivamente grasoso.

4. Aplica el aceite de argán 2 a 3 veces a la semana para mantener el cabello sedoso y suave.
Por lo general, el aceite mantiene el cabello brillante al menos por 2 a 3 días. Esto se debe a que el aceite de alta concentración penetra profundamente el cabello, lo cual ayuda a mantenerlo suave.
Si tienes el cabello excesivamente quebradizo o dañado, es posible que necesite más aceite. En ese caso, está bien que te pongas el aceite de argán todos los días.

Ponerte el aceite de argán como mascarilla capilar

1. Ponte de 6 a 8 gotas de aceite para empapar el cabello de la raíces a las puntas.
Usar aceite de argán como un tratamiento de acondicionamiento profundo ayuda a hidratar y restaurar el cabello. Usa una cantidad generosas de aceite para empapar el cabello. 6 a 8 gotas serán suficientes para la mayoría de los tipos de cabello, aunque puedes usar más si tienes el cabello muy largo o dañado.

Por ejemplo, si tienes el cabello corto, solo necesitarás de 2 a 4 gotas de aceite.
Si tienes el cabello largo y espeso, es posible que necesites usar 10 o más gotas de aceite de argán.
Si tienes las puntas del cabello partidas o muy opacas, ponte un poco más de aceite en las puntas.
Puedes peinarte para distribuir el aceite de manera uniforme. De este modo, el aceite penetrará profundamente en cada parte del cabello.

2. Cúbrete la cabeza con un gorro de ducha para atrapar el calor.
Una vez que tengas el cabello completamente cubierto de aceite, ponte un gorro de ducha sobre el cabello para mantenerlo cubierto. Este puede retener el calor, lo cual es útil durante el acondicionamiento profundo del cabello. El calor activa el aceite, haciendo que se absorba más profundamente en el folículo.

Usar un gorro de ducha impide que el aceite caiga en la ropa o en el mueble a medida que el cabello se acomoda.
Si prefieres, usa un bonete.

3. Deja que la mascarilla se asiente durante la noche para obtener mejores resultados.
Para un acondicionamiento profundo y completo, duerme con el gorro de ducha sobre la cabeza y enjuaga el producto por la mañana. Como mínimo, debes dejar la mascarilla capilar durante 30 minutos.
Cuanto más tiempo dejes el aceite puesto, mejores resultados obtendrás.

4. Lávate el cabello con champú y acondicionador.
Cuando estés listo para enjuagar el aceite, ve a la ducha y ponte una cantidad pequeña de champú de las raíces a las puntas. El champú ayuda a eliminar el exceso de aceite del cabello. Enjuágate el champú y ponte acondicionador como siempre. Luego, enjuaga bien todos los productos del cabello.

Para humectar el cabello aún más, puedes dejar el acondicionador puesto por 3 a 5 minutos mientras estés en la ducha.
Si tienes el cabello delgado, es posible que quieras saltarte el acondicionamiento después de quitarte con champú la mascarilla.

5. Repite este proceso una vez a la semana o según sea necesario.
Puedes hacer una mascarilla capilar de aceite de argán en cualquier momento que desees para regenerar y revitalizar tu cabello. Para obtener mejores resultados, hazlo 2 a 4 veces al mes en función del tipo de cabello y de las necesidades de acondicionamiento que tengas.
Con el tiempo, el aceite de argán puede fortalecer y suavizar el cabello, así como estimular su crecimiento.


Cómo hacer té de rosas

Las rosas son perfectas para cualquier ocasión, incluyendo para el té de la tarde. Este es un té ligero y de sabor suave que te deleitará con el aroma dulce del jardín de rosas.

Té de pétalos de rosas frescas

1. Escoge pétalos que no tengan pesticidas.
Necesitarás una buena cantidad, al menos 1 taza y preferiblemente 2 tazas. Limpia los pétalos en un colador puesto en agua corriente.

2. Coloca 1 o 2 tazas de pétalos de rosas en una olla llena con 3 tazas de agua.

3. Ponlo a hervir durante 5 minutos.
Después cuélalo y viértelo en tazas o jarras.

4. Endúlzalo con miel o disfrútalo tal como es.

Té de rosas verdes

1. Seca los pétalos de rosa.
Si no compras pétalos de rosas secas en una tienda de té, ponlas a secar tú mismo. Tendrás que asegurarte de que la variedad de pétalos de rosas que cultives tenga un sabor dulce y no amargo. Si no estás seguro, pide consejo a tu especialista local en horticultura.

Recoge los pétalos de rosas y asegúrate de que no tengan rocío.
Llena la mitad de una bolsa de red y ciérrala con un elástico.
Cuelga la bolsa en un lugar cálido, seco y oscuro para secar los pétalos. Esto tomará unos cuantos días a una semana, dependiendo de la humedad del ambiente.

2. Prepara el té.
Una vez que los pétalos se hayan secado, puedes preparar el té. Combina cantidades iguales de hojas de rosa y cantidades iguales de té verde en polvo.

3. Guárdalo en un recipiente hermético y opaco que sea adecuado para el té.

4. Prepara una taza de té usando las instrucciones del té verde en polvo.
Agrega miel para endulzarlo si lo deseas.

Té con aroma a rosas

1. Escoge un té negro de calidad que sea de tu agrado.
Las rosas lo perfumarán, pero para empezar debe ser un buen té, de tal modo que disfrutes de la mezcla. También puedes escoger té oolong, una mezcla de negro y verde, con sus sabores encantadores, ricos y afrutados.

2. Pon las hojas de té y los pétalos de rosas en un tazón grande para mezclar.
Revuélvelo con cuidado para combinarlo bien.
Si lo deseas, puedes incluir pequeños capullos secos de rosas para darle mejor apariencia. Asegúrate de que también sean orgánicos.

3. Pasa la mezcla a recipientes adecuados y herméticos.
Etiqueta y pon la fecha de tal modo que recuerdes cuándo se elaboró y hasta cuándo se puede usar.

4. Déjalo así unos cuantos días para que los pétalos de rosas empiecen a dar un poco de sabor.
La mayor parte del sabor saldrá con el agua caliente cuando se prepare el té, así que no hay necesidad de esperar mucho tiempo.

5. Prepara el té de rosas con las instrucciones que acompañan al té negro que se usa como base.
Los pétalos de rosas añadidos darán un suave perfume al té.


Cómo reproducir ovejas

Las ovejas suelen ser animales amigables y dóciles que puedes mantener en una granja o un rancho. Es común esquilarlas por su lana u ordeñarlas para hacer queso de leche de oveja. Para reproducirlas, necesitarás un macho y una hembra de la misma raza. Reprodúcelas a inicios de los meses de otoño. Esto significa que las crías nacerán en la primavera y no tendrán que aguantar para sobrevivir el duro invierno. También tendrás que supervisar su dieta y cambiar lo que las hembras coman cuando estén preñadas y den de lactar.

Conseguir ovejas para reproducir

1. Compra un macho saludable con un buen historial de reproducción.
La mejor manera de comprar un macho apto para la reproducción es a través de subastas de ganado locales. Observa a los machos en los corrales y verifica que los que te interesen tengan testículos grandes, una cola firme (ya que esto indica una buena reserva de esperma) y ningún defecto visible. Elige de 3 a 5 machos por los que te gustaría pujar, para que no regreses a casa con las manos vacías si alguien más compra tu primera opción.

Es totalmente normal que hables con los dueños de los machos y les hagas algunas preguntas sobre su historial de reproducción. Por ejemplo, averigua cuál es el tamaño promedio de las crías del macho (mientras más grandes, mejor). Averigua si su padre y abuelo han producido crías saludables.

Si quieres una oveja macho de alta calidad, pregúntale al dueño o criador si puedes revisar su pedigrí. Cuando revises su pedigrí, confirma que cubra como mínimo 3 o 4 generaciones, y contenga pocos casos (o ninguno) de endogamia.

2. Planea gastar de $200 a $600 en machos de alta calidad en la subasta.
Anota el número del macho que te gustaría comprar y espera a que lo subasten. Debes tener un precio máximo en tu mente, y no excedas este monto en la subasta. Si el primer macho que quieres comprar alcanza un precio muy alto, ve por el segundo, el tercero o el cuarto.

Una vez que compres uno, conversa de nuevo con el dueño anterior. Pregúntale si ofrece algún tipo de garantía por el animal. Por ejemplo, si un macho no produce crías, los vendedores de buena reputación pueden ofrecer un reembolso parcial.
Si vas a comprar más de un macho, asegúrate de que tengan la misma edad. Si juntas a un macho joven con uno mayor, este último podría golpearlo cuando compitan por las hembras.

3. Compra una hembra saludable con un buen historial de alumbramientos.
Cuando busques hembras para comprar, revisa su cuerpo antes de pujar por ellas. Verifica que tengan ubres saludables y firmes, y todos sus dientes. Las hembras deben tener un peso promedio para su raza, así que evita a las obesas o muy delgadas.

Debido a la gran cantidad de razas de oveja, el peso promedio de las hembras puede variar en gran medida. Las hembras de reproducción maduras pueden pesar de 45 a 110 kg (de 100 a 240 lb).

Conversa con el criador o dueño antes de pujar por una hembra. Asegúrate de que nunca haya sufrido un prolapso al dar a luz y que nunca haya rechazado (o se haya rehusado a amamantar) a alguna de sus crías previas.

4. Ten en cuenta que una hembra fértil costará alrededor de $200 en una subasta.
Las hembras suelen ser más baratas que los machos, ya que estos últimos pueden preñar a varias hembras en un solo ciclo de reproducción. Una buena hembra puede costar solo de $200 a $300.
Sé cauteloso si un criador está dispuesto a venderte una por menos de $200. Esto podría indicar que tiene una mala salud o ha sufrido un prolapso durante los alumbramientos previos.

Cuidar y alimentar a las ovejas de reproducción

1. Dale al macho una dieta de heno nutritiva.
Él habrá consumido una dieta de granos en el comedero del local de la subasta, por lo que debes darle hierbas frescas saludables y heno nutritivo. Deja que coma heno saludable con libertad. Una dieta a base de heno aumentará su capacidad de reproducirse de forma adecuada y generar crías saludables y fuertes.
Las buenas opciones de heno son hierba timotea, grama, bromo, espiguilla, pasto ovillo y lolium.

2. Pídele al veterinario que revise al macho de 6 a 8 semanas antes del apareamiento.
Haz que el veterinario le haga un examen de aptitud para la reproducción, para así confirmar que tenga una buena salud. Pídele que le realice un examen clínico completo, un examen genital y un análisis de semen. Los machos de reproducción tienen órganos genitales normales, una libido normal, la capacidad de montar hembras y aparearse con ellas, y una buena cantidad de esperma.

A partir de los 2 meses previos a la temporada de apareamiento, vigila al macho con más atención para garantizar que esté tranquilo y tenga una buena salud. Las enfermedades pueden causar un aumento de la temperatura testicular y pueden reducir la fertilidad.
Si te preocupa la salud del macho, el veterinario puede analizar la muestra de semen con un microscopio a fin de garantizar que tenga un conteo de semen saludable.

3. Recorta la lana alrededor del trasero de las hembras a inicios de otoño, antes del apareamiento.
Recortar la lana en el área en donde la montarán le permitirá concebir al darle un acceso más fácil al macho y prevenir la contaminación vaginal con lana y materia fecal. Usa unas tijeras para ovejas comunes para recortar alrededor de 77 cm2 (12 pulgadas cuadradas) en el trasero de las hembras.
Este proceso no las lastimará, por lo que se mantendrán dóciles mientras cortas.

Animar a las ovejas a aparearse

1. Reprodúcelas a inicios de otoño.
La fertilidad de las hembras se asocia con la duración de los días, por lo que la temporada en la que las reproduzcas es importante. La reproducción es más exitosa en el otoño, cuando la duración de los días disminuye. Una vez que la duración de los días disminuya, las hembras entrarán en celo cada 16 o 17 días. Una vez que los días empiecen a prolongarse nuevamente, las ovejas entrarán en celo con menos frecuencia y la temporada de reproducción habrá terminado.
Por lo tanto, si vives en los Estados Unidos o Canadá, reprodúcelas en octubre o noviembre.

2. Observa a las hembras para determinar si muestran signos de celo cuando están cerca de un macho.
Los signos de celo son difíciles de distinguir, y por lo general solo surgen cuando la hembra está cerca de un macho. En esta situación, buscará al macho y se parará casi cerca de él para que la monte. La hembra en celo también empujará el vientre del macho con el hocico y podría mover la cola con energía. Una vez que las hembras estén en celo, estarás listo para empezar a aparear las ovejas.

Cuando la hembra miccione, el macho la olerá, estirará la pata y doblará el labio. Cuando el macho dobla el labio, a esto se le conoce como “respuesta de Flehmen”. Este es un signo de que ha olido la orina de la hembra y quiere aparearse.
Si tienes varias hembras, muchas de ellas entrarán en celo al mismo tiempo. Separa las hembras en celo de las que no lo estén.

3. Divide a las hembras en dos grupos y coloca un macho en cada uno.
Si tienes más de un macho, sepáralos el uno del otro. Esto evitará que peleen por las hembras. Para evitar que peleen, puedes separar a las hembras en dos grupos y dejar un macho en cada uno. Una vez que juntes al macho con las hembras, empezarán a mostrar comportamientos de apareamiento.
Si no tienes suficientes hembras para dividirlas, puedes dejar a todas las ovejas en un solo grupo. Asimismo, si solo tienes un macho, déjalas a todas en un grupo.

4. Dales a los machos y las hembras unas semanas juntos para que se apareen.
El apareamiento no siempre ocurre en los primeros días que los machos y las hembras pasen juntos. Con el tiempo, los machos empezarán a montarlas, ya que ellas estarán en celo y liberarán una hormona de apareamiento. Si la hembra es receptiva, se parará para aparearse. En la mayoría de los casos, la hembra quedará preñada después de aparearse 2 o 3 veces.
El macho podría encontrar una sola hembra a la cual prefiera y aparearse únicamente con ella.

5. Revisa el vientre de la hembra para identificar los signos de crecimiento una vez que se haya apareado.
Por lo general, en los primeros cuatro meses de embarazo, notarás que su vientre se expande y crece. También notarás que sus ubres se agrandan a medida que empiezan a llenarse de leche. Puedes pedirle al veterinario que les haga un ultrasonido a las hembras para confirmar si están preñadas.

También préstale atención a su apetito. Si empieza a comer cada vez más, lo más probable es que esté preñada.
Según la raza de la oveja, el tamaño de la ubre variará.

Modificar la dieta de las hembras preñadas y lactantes

1. Alimenta a las hembras preñadas con una dieta saludable compuesta por heno de alta calidad.
Dales a las hembras preñadas heno al principio y en el punto medio del periodo de gestación. Cada día, dale de 1,5 a 2 kg (de 3,5 a 4 lb) de heno a cada una. Esta hierba contendrá muchos nutrientes para mantener a las crías en desarrollo. Las buenas opciones incluyen al pasto ovillo, el alpiste cinta y la festuca arundinacea.

Puedes comprar heno y legumbres en una tienda de pienso de la localidad. En promedio, los fardos de heno cuestan entre $1 y $10.
El periodo de gestación promedio dura de 142 a 152 días. Por lo tanto, planifica un embarazo de 5 meses.

2. Dales legumbres en los dos últimos meses de gestación.
Después de llevar 3 meses de embarazo, empieza a darles una mezcla de heno y legumbres. En los últimos meses de embarazo, las hembras necesitarán una dieta rica en proteínas y de alta calidad para producir crías saludables. Dado que las legumbres son más ricas en proteínas que las hierbas, combina hierbas y legumbres en una proporción de 1:1.

Las legumbres ricas en proteínas comprenden a la alubia carilla, la veza, la soya y el trébol rojo.
Al igual que con el heno de alta calidad, dale a cada hembra preñada un total de 1,5 a 2 kg (de 3,5 a 4 lb) de heno y legumbres todos los días. Por ejemplo, podrías darles 900 g (2 lb) de una legumbre y 900 g (2 lb) de heno.

3. Alimenta a las hembras lactantes solo con heno de legumbres.
Estos henos tienen un mayor contenido de proteínas y calcio, y enriquecerán su leche durante la lactancia. Los henos ricos en proteínas ayudarán a desarrollar crías fuertes, mantendrán a las hembras con buena salud durante la lactancia y harán que se recuperen del alumbramiento. Dale a cada una de 2 a 2,5 kg (4 o 5 lb) de heno de legumbres cada día.
Las buenas legumbres comprenden a la alfalfa, el trébol blanco y el loto corniculado.


Cómo convertirte en un ingeniero de aprendizaje automático

La ingeniería de aprendizaje automático es un campo relativamente nuevo que combina software de ingeniería con exploración de datos. Aunque no hay un solo camino establecido para convertirse en un ingeniero de aprendizaje automático, hay un número de pasos que puedes tomar para entender mejor el tema e incrementar tus oportunidades de conseguir un trabajo en este campo.

Aprender las habilidades

1. Aprende a codificar
Para convertirte en ingeniero de aprendizaje automático, necesitarás saber cómo leer, crear y editar código computacional. Phyton es actualmente el lenguaje más popular para aplicaciones de aprendizaje automático, pero una cantidad considerable de ingenieros prefieren utilizar formatos script como R, C, C++, Java y JavaScript.
Intenta aprender múltiples lenguajes para que seas un candidato más apto para un puesto de trabajo.

2. Trabaja por medio de cursos de exploración de datos en línea.
Antes de aprender habilidades específicas de aprendizaje automático, es importante tener bases sólidas en análisis de datos. Esto incluye temas como estadística, la cual te ayudará a entender series de datos e ingeniería de características. Algunos cursos en línea de alta calidad relacionados con estos temas incluyen:

“Introducción a la estadística descriptiva” de Udacity, el cual te enseña cómo comunicar información sobre series de datos;
“Introducción a la estadística inferencial” de Udacity, el cual te enseña cómo entender y analizar series de datos;
“Obtener y limpiar datos” de Johns Hopkins University, el cual te enseña cómo obtener y optimizar series de datos;
“Ingeniería de características para aprendizaje automático” de Udemy, el cual te enseña cómo procesar y manipular variables de datos.

3. Completa los cursos en línea relacionados con aprendizaje automático.
Una vez que sepas cómo codificar y entiendas los principios fundamentales detrás de la exploración de datos, comienza a adentrarte en el mundo del aprendizaje automático. Esto incluye temas como creación de algoritmos, implementación de redes neuronales y diseño de sistemas de aprendizaje automático. Como punto de inicio, examina cursos en línea como:

“Aprendizaje automático” de Standford, una clase introductoria enfocada en el análisis de conceptos complejos relacionados con este campo;
“Aprender de los datos” de Caltech, una clase introductoria enfocada en teoría matemática y aplicación de algoritmos;
“Aprendizaje automático práctico” de Johns Hopkins University, una clase enfocada en predicción de datos;
“Especialización en aprendizaje profundo” de Coursera, una clase enfocada en crear redes neuronales.

4. Obtén una certificación o grado relevante para ayudarte a conseguir un empleo.
En ingeniería, muchas personas consiguen empleos de alta calidad sin educación formal. Sin embargo, las certificaciones te convertirán en un candidato más valioso para un empleo y en algunos casos será la única manera de llenar los requisitos para el puesto de una compañía. Para aumentar la oportunidad de encontrar trabajo en el campo del aprendizaje automático, esfuérzate para obtener títulos como:

nanogrados en línea en ciencias computacionales, ingeniería y aprendizaje automático
un certificado en aprendizaje automático de la Universidad de Washington
un certificado de Licenciatura en Inteligencia Artificial de Stanford
una certificación en logros profesionales en ciencia de datos de la Universidad de Columbia
una certificación A CSCI E-81 en aprendizaje automático y búsqueda de datos de Harvard
un título tradicional de pregrado o licenciatura en ciencias computacionales o ingeniería

Ganar experiencia

1. Trabaja en proyectos personales de aprendizaje automático.
Cuando estés comenzando, trata de examinar y recrear proyectos básicos proporcionados por Scikit-learn, Awesome Machine Learning, PredictionIO y fuentes similares. Una vez que tengas un conocimiento sólido de cómo funciona el aprendizaje automático en la práctica, intenta elaborar tus propios proyectos que puedas compartir en línea en una lista o resumen.

Para que no inviertas tiempo reuniendo datos, intenta usar series de datos disponibles públicamente de lugares como el depósito de aprendizaje automático de UCI y Quandl.

Si no puedes proponer una idea para un proyecto, inspírate en sitios como GitHub.

2. Participa en competencias Kaggle de conocimientos.
Kaggle es una base de datos de conjuntos de datos que organiza una variedad de retos de aprendizaje. Algunos de ellos son competencias oficiales con premios en efectivo y otros son competencias sin paga que simplemente brindan experiencia.
Para empezar, intenta completar la competencia para principiantes “Titanic: aprendizaje automático del desastre”.

3. Postula para una pasantía en aprendizaje automático.
Si bien los proyectos personales y las competencias son divertidos y lucen bien en tu currículum, quizás no te enseñen las habilidades de negocio específicas del aprendizaje automático requeridas por muchas compañías. Así que para obtener esta experiencia, busca pasantías o trabajos de nivel básico relacionados con el aprendizaje automático centrado en el producto.
Busca pasantías relevantes en sitios como Internships.com.

Obtener un empleo de aprendizaje

1. Busca trabajos de aprendizaje automático en línea.
Puedes encontrar vacantes actuales en sitios clasificados como ZipRecruiter, Glassdoor e Indeed. Aunque muchas compañías utilizan el título laboral de “Ingeniero en Aprendizaje Automático”, algunas otras usan otros títulos como:

Científico de datos
Ingeniero en Inteligencia Artficial
Ingeniero de grandes datos
Ingeniero de aprendizaje profundo

2. Prepara un currículum que resalte tus habilidades de aprendizaje automático.
Al crear un currículum para un puesto de aprendizaje automático, enfócate en cosas relevantes al campo tales como tu experiencia profesional y certificación de estudios. Para cualquier trabajo previo, asegúrate de listar cosas específicas que hayas logrado en relación con este campo.
Si has completado cualquier proyecto personal relevante, siéntete libre de listarlo en tu currículum usando descripciones cortas con oraciones largas. Si es posible, incluye un link al proyecto para que la compañía pueda verlo.

3. Crea una carta de presentación personalizada para cada puesto al que postules.
En cada carta de presentación, lista tus calificaciones para el puesto, nivel educativo y experiencia relevante. Para personalizar las cartas, incluye una o 2 frases únicas en cada una sobre lo que aportarás a la compañía a la que postules.
Tu carta de presentación no debe contener más de 3 párrafos.

4. Envía
Para postular a un puesto de ingeniería, llena la solicitud oficial proporcionada por la organización en cuestión. Luego envía la solicitud a través de cualquier método que soliciten. No olvides adjuntar tu currículum, carta de presentación y cualquier otro documento requerido.

Ya que los puestos de aprendizaje automático son basados en tecnología, espera llenar la mayoría de las solicitudes electrónicamente.
Antes de enviar tu solicitud, verifica cuidadosamente que no tenga errores de gramática u ortografía.

Trabajar como ingeniero de aprendizaje automático

1. Crea y ejecuta experimentos de aprendizaje automático.
Como ingeniero de aprendizaje automático, se te asignarán tareas con problemas específicos a resolver usando los datos internos del empleador. Para hacerlo, necesitarás idear y probar varios algoritmos experimentales que generen resultados para la tarea disponible.

2. Construye e implementa sistemas de aprendizaje automático.
Una vez que hayas elaborado un buen algoritmo, tendrás que crear un sistema de aprendizaje automático que pueda funcionar mecánicamente. Dependiendo de la tarea disponible, tu algoritmo puede operar por su cuenta o puede interactuar con los sistemas digitales existentes de la compañía.

3. Asegura que la fuente de información de los datos funcione fluidamente.
Además de los aspectos más creativos del aprendizaje automático, tendrás que organizar la infraestructura que hace posible las funciones de ingeniería. Será tu trabajo asegurar que los datos viajen del punto 1 a otro sin que ocurra ningún problema.

4. Participa en programas educacionales para ganar promociones.
Una vez que te hayas establecido en una compañía, podrás alcanzar un tope salarial basado en tu nivel educativo actual. Para lograr aumentos y promociones adicionales, quizás tengas que conseguir un certificado en aprendizaje automático, obtener un grado o participar en cursos de especialidad.
Algunas compañías financiarán tu educación adicional, aunque otras requerirán que pagues tus propios recursos.


Cómo dar el saludo islámico

En nuestro mundo globalizado, es común encontrarse con personas diferentes, sobre todo en el contexto de los negocios internacionales. Este artículo te enseñará unas reglas simples para poder dar el saludo islámico de una forma respetuosa.

Saludar a un musulmán si tú no lo eres

1. Saluda a un musulmán
Debes saludar a los musulmanes de la misma forma como se saludan entre ellos.

Para ello, debes usar la frase "as-salam-u-alaikum" ("La paz sea contigo").

Esto se pronuncia "as-saa-laam-muu-a-lei-cum".
También puedes saludar a un musulmán de la forma larga diciendo "as-salam-u-alaikum wa-rahmatullahi wa-barakatuh" ("La paz, la misericordia y las bendiciones de Alá sean contigo").
Esto se pronuncia "as-saa-laam-muu-alei-cum waa-rah-ma-tall-laa-ji wa-bara-kaa-tu-hu".

2. No esperes que un musulmán te salude diciendo "salam".
Lo tradicional es que este saludo se dirija únicamente a los practicantes de la religión islámica, por lo que, si tú no lo eres, lo más probable es que no lo recibas.

Sin embargo, actualmente, algunos académicos islámicos consideran que se debe permitir que las personas no musulmanas reciban el saludo "salam" para fomentar la paz y la comprensión a nivel mundial.
Si un musulmán te saluda diciendo "salam", debes responderle diciendo "wa-alaikumussalam wa-rahmatullah".
Esto se pronuncia "waa-alei-cum-as-salam waa-rah-ma-tall-la-ji".
Este saludo significa "La paz y la misericordia de Alá sean contigo".

La respuesta más larga es "waa-alai-kum-us-salam-wa-rahma-tall-ahi-wa-ba-ra-ka-tu".

3. Espera que un musulmán te responda si lo saludas diciendo "salam".
Si no eres musulmán y saludas a una persona musulmana diciendo "salam", esta debe responderte diciendo "wa-alaikumussalam wa-rahmatullah".

Es obligatorio que los musulmanes devuelvan el saludo "salam" independientemente de la religión de la persona de quien lo hayan recibido. De lo contrario, esto va en contra del islam.
El Corán (el texto sagrado islámico) establece que saludar diciendo "salam" es obligatorio por orden de Alá y que esto ha sido así desde la creación de Adán.
Es posible que algunos musulmanes solo devuelvan el saludo con "wa alaikum". Si ese es el caso, es su cuestión religiosa y tiene que ver con el marco histórico de Medina (ciudad santa de los musulmanes). Se narra que en la época de la paz y las bendiciones de Allah sean con él, algunos no musulmanes saludaban a los musulmanes con "assam o alaikum (la destrucción sea contigo); una rima árabe cercana a salam", y luego devolvían el saludo con "wa alaikum". La práctica todavía está en uso hoy en día.

Estrecharle las manos a un musulmán

1. Estrecha las manos
Estrecharse las manos es común entre los hombres musulmanes.

Por lo general, no está prohibido que los hombres musulmanes estrechen las manos de otros hombres.
Sin embargo, estrechar las manos de personas no musulmanas está prohibido entre algunos musulmanes chiíes.
Si un musulmán no quiere estrecharte la mano, no te ofendas. Esto no significa que tenga algo en tu contra específicamente, sino que está obedeciendo a sus creencias religiosas.

2. No estreches las manos de las mujeres musulmanas si eres hombre.
La moralidad de que las mujeres musulmanas estrechen las manos de los hombres aún está en debate, pero de todas formas no debes hacerlo a menos que ella sea la iniciadora.

Las mujeres musulmanas no suelen estrechar las manos de los hombres, ya que el islam prohíbe que los hombres toquen a las mujeres que no pertenezcan a su familia.

Sin embargo, algunas mujeres musulmanas sí estrechan las manos de los hombres, sobre todo si trabajan en un entorno más corporativo.
Para circunvalar la prohibición en cuanto al contacto físico con hombres que no pertenezcan a su familia, algunas mujeres musulmanas usan guantes.

3. No estreches las manos de los hombres musulmanes si eres mujer.
No debes estrechar la mano de un hombre musulmán a menos que él sea el iniciador, independientemente de si perteneces o no a la fe islámica.

Los musulmanes devotos no tocan a las mujeres que no pertenezcan a su familia (es decir, sus esposas, hijas, madres, etc.).

Abstenerse de tocar a una mujer con quien no se tenga ningún parentesco se considera una muestra de respeto y modestia.

Saludar a un musulmán si eres musulmán

1. Saluda a otros musulmanes deseándoles que la paz esté con ellos.
Siempre debes saludar a otros musulmanes.

La forma más común de saludarse entre musulmanes es diciendo "as-salam-u-alaikum".
Esto es lo mínimo que debes decir al saludar a otro musulmán.
Si tienes prisa o no puedes quedarte mucho tiempo, está permitido saludar de la forma corta (por ejemplo, si simplemente te cruzas con otro musulmán en la calle).
Para completar el saludo, di "wa-rahmatullahi wa-barakatuh".

2. Recuerda que los musulmanes deben saludarse por orden de Alá.
Por tanto, debes tener en cuenta las reglas en cuanto a quién debe ser el primero en saludar.

Si eres el recién llegado en un lugar en donde ya haya un grupo de musulmanes, tú debes saludarlos primero.
Si andas en auto o en algún otro medio de transporte, tú debes saludar primero a las personas que vayan a pie.
Si andas a pie, tú debes saludar primero a las personas que estén sentadas.
Si estás en un grupo más pequeño, tú debes saludar primero a los grupos más grandes.
Si eres más joven, tú debes saludar primero a las personas mayores.
Debes saludar diciendo "salam" al llegar a una reunión y al despedirte.

3. Devuelve el saludo.
Siempre debes devolver el saludo para agradecerlo.

Para devolver el saludo, responde "wa alaikum assalam wa rahmatullah".

Sin embargo, también es aceptable responder solo con la primera parte del saludo ("wa alaikum assalam").


Cómo caminar silenciosamente

¿Alguna vez deseaste poder caminar por el bosque sin ser escuchado o seguir a alguien sin ser descubierto? Caminar silenciosamente es un arte que requiere de tiempo para dominarse. Continúa leyendo para aprender más sobre cómo caminar sin hacer ruido alguno.

Muévete con cuidado

1. Mira por donde caminas.
Moverse sin hacer ruido es mucho más difícil cuando caminas por encima de grava u hojas que cuando caminas sobre césped o tierra. Para caminar silenciosamente, evalúa el terreno y determina cuál camino es el más silencioso. Ya sea que estés adentro o en el exterior, puedes caminar conscientemente sobre materiales que te ayuden a moverte silenciosamente en lugar de crear ruido extra.

Si vas a caminar por el bosque o en cualquier otro área al aire libre, camina por la hierba o la tierra. Camina por las hojas mojadas en lugar de las ruidosas hojas secas.
Cuando camines al aire libre, busca rocas o raíces, ya que no crujen tanto como las hojas o las ramas. Lentamente apoya tu peso sobre la roca o raíz para asegurarte de que no se mueva y que tampoco hace ruido. Cuando estés seguro, apoya el resto de tu peso.
En un entorno citadino, evita los caminos de madera, las zonas cubiertas de grava, las zonas cubiertas con guijarros (rocas pequeñas) y otros materiales que suelen hacer ruido.
En los interiores, camina sobre los tapetes siempre que sea posible.
Cuando escales árboles o acantilados, ten en cuenta en dónde aterriza tu pie. Intenta colocar los dedos del pie y el relleno frontal del mismo entre las ramas o en las grietas del acantilado. Si te ves obligado a pisar en el medio de una rama o a empujar una piedra, hazlo lentamente y avanza con precaución. Con un poco de fuerza se podría romper una rama o venir abajo una lluvia de escombros, alertando a cualquiera que esté cerca.

2. Observa tu alrededor.
El espacio por el que te mueves también puede generar sonidos de la misma forma que lo hace el terreno por donde pisas. Cuando quieres caminar silenciosamente, es importante estar muy consciente de tu alrededor para que evites tocar cualquier cosa que pueda delatarte.

Evita las ramas que puedan engancharse a tu ropa.
Evita las puertas y cercas que puedan chillar o crujir.
Evita frotarte contra pilas de escombros o texturas ruidosas.

3. Muévete cerca del suelo.
Camina ligeramente agachado, utilizando todos los músculos mientras te mueves. Esto aligera la cantidad de fuerza que toca el suelo cada vez que haces contacto, lo que te permite mover con mucho más sigilo. Mantén tu cuerpo compacto y distribuye el peso de manera uniforme para que tus pies no suenen con fuerza al tocar el suelo.

4. Camina desde las puntas de los pies hasta el talón.
Primero coloca el talón del pie en el suelo y mueve tu pie lenta y suavemente hacia los dedos. Mientras avanzas, rota las caderas un poco para controlar mejor tus pasos. Si te es posible, camina sobre el borde exterior de los zapatos.

Si necesitas avanzar rápido, mantente pegado al suelo y corre utilizando la misma técnica.
Cuando te muevas hacia atrás, primero coloca en el suelo la parte delantera del pie, luego baja el talón hasta que toque el suelo.
Correr en las puntas de los pies puede ayudar con la velocidad y el sigilo, pero ten cuidado; para hacerlo necesitas mucha fuerza en tus piernas y pies además de una mayor flexibilidad en las articulaciones del pie y los tobillos. También necesitas mayor equilibrio del que necesitas cuando te mueves normalmente y crea una mayor impresión en las superficie suaves (debido a que el peso se distribuye sobre un área de menor superficie).
Aterriza suavemente. Correr o saltar silenciosamente es difícil, pero es posible si dominas el arte de aterrizar suavemente. Aterriza en una posición de agache balanceada sin golpear el suelo con demasiada fuerza.

5. Mantén los brazos cerrados.
No utilices las manos o los brazos para balancearte sobre paredes u otras superficies, porque podrías derribar algo por accidente y delatar tu presencia. En lugar de eso, mantenlos en una posición que te haga sentir cómodo y balanceado.

6. Desvía la mayor parte de tu peso y presión fuera de tus pies.
Evidentemente, no podrás desviar todo tu peso y presión. En teoría, esto no puede demostrarse, pero se puede describir como la sensación de tener los pies vacíos (pero no entumecidos) y presión en la cabeza. Si transfieres tu peso y presión a la cabeza, esto podría hacer que estés consciente del entorno, lo que aumentará tu estado de alerta. Esto es útil para varias cosas, pero principalmente para saltar. Si hay una capa espesa de hojas secas, tendrás que saltar. Al saltar, apunta a un espacio despejado que no esté húmedo (como un charco) y no esté cubierto de follaje seco (como las hojas y el césped secos). Aterriza con los dedos de los pies y la parte delantera de estos últimos. Lo más eficaz será usar zapatillas, ya que la goma suavizará el ruido.

Utiliza la vestimenta adecuada

1. Utiliza zapatos suaves.
Mientras más duros sean tus zapatos, más fuerte será el ruido que producen. El mejor calzado que puedes utilizar son los calcetines o los mocasines de cuero, pero las botas ajustadas o las zapatillas también funcionan. Evita las botas con suela dura, los zapatos con tacones o suelas duras y los zapatos incómodos. Debes utilizar unos zapatos suaves y cómodos.

Los calcetines sudorosos pueden hacer ruido cuando caminas. Si sudas demasiado, utiliza un par de medias extra para ocultar el sonido.
Caminar descalzo puede ser la forma más silenciosa de moverse, pero también puede ser la más ruidosa, porque puedes pisar un objeto filoso y gritar de dolor, revelando tu posición de inmediato. Además, si tus pies sudan, podrían pegarse a la cubierta del suelo y producir un sonido "deslizante". Determina si ir descalzo es la mejor opción para el ambiente en el que vas a moverte.
Asegúrate de que tu calzado esté completamente seco; no solo puede chirriar, sino que las huellas húmedas en el suelo podrían alertar a alguien de tu presencia. Cuando las huellas se sequen, pueden dejar "huellas limpias" con la forma de tus zapatos, especialmente en superficies como el concreto.

2. Asegúrate de que el calzado se ajuste a la perfección.
Si tus pies se deslizan así sea un poco dentro calzado, pueden producir un chirrido, en especial si tienes los pies sudorosos. Si vas a utilizar zapatos con cordones, mete los cordones dentro del zapato. Si no lo haces, podrían hacer ruido al golpear al zapato o el piso mientras caminas.

3. Lleva ropa poco densa y apretada.
Los pantalones sueltos se pueden frotar contra tus piernas mientras caminas, produciendo un sonido de zigzag. Utilizar pantalones ajustados minimiza la probabilidad de que eso ocurra. Utilizar ropa muy suave (como una sudadera suave de algodón) también reducirá el ruido al mínimo.

Métete la camiseta dentro de los pantalones y mete el dobladillo del pantalón dentro de los zapatos o medias. Con esto evitas que generen ruido al moverte.
Los pantalones cortos son más propensos a moverse y a producir ruido que los pantalones normales además no puedes meterlos dentro de las medias. Si tienes que utilizar pantalones cortos, ata un trozo de cuerda o cinta elástica alrededor del pantalón a la altura de las rodillas, pero no lo aprietes demasiado de forma que cortes la circulación de la sangre.

Sé lo más silencioso posible

1. Prepara tu cuerpo.
Si tienes tiempo para prepararte antes de estar en una situación en la que debas caminar silenciosamente, tomar un par de medidas te puede ayudar a producir menos ruido cuando caminas. Por ejemplo:

Estírate antes de moverte silenciosamente. Es normal que las articulaciones y huesos traqueen la primera vez que los mueves, por lo que es mejor estirar antes de realizar cualquier acción. Estirar te hace sentir más ligero y así evitarás que los huesos traqueen y delaten tu presencia.
No te vayas con el estómago vacío, pero tampoco lo hagas completamente lleno. Tu cuerpo se pone más pesado después de comer y por lo tanto también más ruidoso.
Ve al baño antes de intentar caminar silenciosamente.

2. Respira de manera constante.
Tal vez sientas ganas de aguantar la respiración, pero es mejor tomar respiraciones lentas y medidas desde la nariz. De esa forma, no te arriesgas a exhalar o inhalar con mucha fuerza cuando necesites aire. Si estás congestionado, abre bien la boca y respira profundo de forma controlada.
Tal vez sientas que tu respiración se acelera a medida que la adrenalina recorre tu cuerpo. Si eso sucede, haz una pausa, recupera el ritmo de respiración y realiza un par de respiraciones profundas para liberar la ansiedad. Asegúrate de respirar normalmente antes de continuar.

3. Sigue el ritmo de marcha de la otra persona.
Si vas a seguir a alguien, puedes ocultar el sonido de tus pasos caminando al mismo tiempo que la otra persona. Cuando la persona pise con su pie izquierdo, utiliza también tu pie izquierdo y haz lo mismo para el pie derecho. Esto te ayudará a encubrir el ruido que hacen tus pasos.
Ten cuidado con no dejarte llevar cuando le sigas la marcha a otra persona, sigue siendo importante utilizar la técnica adecuada para caminar silenciosamente. De otra forma, la persona va a descubrirte si se detiene de repente y tú sigues caminando.

4. Mézclate con el entorno.
Si vas a moverte por una zona boscosa donde las ramas secas, los arbustos, la densidad de la selva o las hojas hacen del silencio absoluto completamente imposible, muévete de forma errática en pequeños incrementos y haz pausas: no te muevas a un ritmo constante de marcha.

Imita los sonidos a tu alrededor. Por ejemplo, un bosque podría estar lleno por el sonido de pequeños animales de forrajeo. Por lo general se mueven una distancia corta, pausan para olfatear comida o depredadores y continúan moviéndose en distancias cortas.
Aprovecha cualquier otra fuente de sonido (las ráfagas de viento, cualquier otro movimiento animal, el sonido del tráfico) para suprimir o camuflar tu sonido.

5. Quédate quieto cuando sea necesario.
Si lo que quieres es tener la habilidad de moverte sin hacer ningún ruido, en ocasiones tendrás la necesidad de quedarte quieto. Quédate quieto y observa a tu alrededor antes de avanzar. Toma todo el tiempo que necesites para identificar los objetos que te rodean y en los que podrías tropezarte delatando tu posición.
Si vas a seguir a alguien o intentas que no te vean, habrá momentos en los que deberás tener mucho paciencia. Quédate quieto y espera a que la persona pase o espera a que se disipe la tensión de la situación, antes de avanzar.


Cómo usar vendajes de manos

Los vendajes de manos se usan en el boxeo y otros deportes de contacto para proteger las manos y los nudillos del atleta cuando golpea. Sin ellas, se pueden producir daños graves en los dedos, los nudillos, las manos y las muñecas. Aunque existen muchas técnicas diferentes para envolver las manos, esta envoltura básica para las manos puede ayudarte a tener un soporte adicional a las articulaciones y los huesos.

Comenzar con la muñeca y la palma de la mano

1. Engancha el lazo en el pulgar.
Primero, abre la mano, con la palma hacia abajo. Mantén la mano en línea recta con el antebrazo, con los dedos estirados y un poco separados. Separa todos los dedos de la mano. Luego, pasa el lazo de la venda sobre el pulgar, de modo que la venda caiga sobre el dorso de la mano.
Asegúrate de empezar a envolver desde el dorso de la mano en vez de la palma. Empezar con el dorso de la mano evitará que el vendaje se afloje más adelante.

2. Envuelve la muñeca.
Deja que la venda caiga desde fuera (lado del meñique) de la mano. Pasa el extremo suelto debajo de la muñeca, debajo de la yema del dedo pulgar. Luego enróllalo en la parte superior de la muñeca, apretándolo lo suficiente para proporcionarle soporte a la muñeca, pero no tanto como para cortarte la circulación. Repite el proceso para completar un total de dos o tres vueltas por debajo y por encima de las muñecas.
Para un mayor soporte, envuelve la muñeca tres veces. Sin embargo, si la venda es demasiado corta o si prefieres mantener las muñecas un poco más flojas para estilos de golpeo específicos (como ganchos ascendientes verticales y en ángulo), solo envuélvela dos veces.

3. Cubre la mano.
Una vez que hayas terminado con la muñeca, deja que el extremo suelto cuelgue una vez más de la parte exterior de la muñeca. Pasa el extremo suelto por debajo de la palma de la mano por el área entre el pulgar y el índice. Pásalo por encima de la parte superior de la mano, asegurándote de nuevo de apretar lo suficiente para que sirva de soporte, pero no tanto que restrinja el flujo de sangre. Repite el procedimiento hasta un total de tres vueltas por debajo y por encima de la mano.
En este punto, concéntrate más en cubrir la mano con seguridad que en los nudillos.

Continuar con los dedos

1. Empieza entre los dedos meñique y anular.
El extremo suelto de la venda deberá quedar colgando de la parte exterior de la mano. Llévalo bajo la palma de la mano hasta donde la muñeca se encuentra con la base del pulgar. Desde allí, pásalo por encima de la parte superior de la mano y hacia abajo entre los dedos meñique y anular. Luego, lleva la venda hacia la parte interna de la mano. Tira de ella hacia arriba y pásala sobre el nudillo del índice y luego a través de la parte posterior de la mano hasta donde se encuentra con la muñeca.
Si miras la parte superior de la mano, notarás que se ha formado una X, con el extremo suelto colgando una vez más de la parte exterior de la mano.

2. Haz una segunda X.
Lleva el extremo suelto debajo de la mano para subirlo por debajo del pulgar, como antes. Ahora tira de él por encima de la parte superior de la mano y hacia abajo entre los dedos anular y medio. Lleva la venda hacia el interior de la mano. Pásala alrededor del nudillo del dedo índice y luego crúzala por dorso de la mano otra vez, terminando como antes con el extremo suelto colgando de la parte exterior inferior de la mano.

3. Haz una última X.
Repite el mismo proceso. Solo que esta vez, pasa el vendaje hacia abajo entre los dedos medio e índice. De esta manera, cada nudillo tendrá un soporte y estará separado de forma segura del otro, reduciendo el riesgo de lesiones. Termina como antes, pasando el vendaje de la parte interior de la mano, a través del dorso y bajando por la parte inferior, donde se encuentra con la muñeca.

Terminar el vendaje

1. Envuelve o venda el pulgar.
Después de terminar la última X en el dorso de la mano, pasa el extremo suelto por debajo de la parte inferior de la mano, debajo del pulgar. Luego envuélvelo por encima y debajo del pulgar, cubriendo la articulación en el medio del pulgar. Hazlo solo una vez. Después de eso, voltea la mano de modo que la palma quede mirando hacia arriba.

2. Protege el pulgar.
Una vez que haya volteado la mano, pasa la venda a lo largo del dorso de la mano hasta donde se encuentra con la muñeca en el lado del meñique. Luego llévala hacia arriba sobre la base de la palma de la mano hasta la base del pulgar. Con el pulgar abierto, pasa la venda por detrás del pulgar y luego por la palma de la mano hasta el lado del meñique.

3. Cúbrete los nudillos.
Pasa el vendaje alrededor de la parte posterior de los nudillos. Luego pásalo sobre la base de los dedos a lo largo de la palma de la mano. Repítelo dos veces, para un completar un total de tres vueltas alrededor de los nudillos.

4. Cierra con velcro para terminar.
Una vez que hayas envuelto los nudillos, lleva lo que queda de la venda hasta la muñeca. Si te queda material de sobra, envuélvelo alrededor de los nudillos como antes, crea otra X en el dorso de la mano o ambas cosas. Una vez que lo hagas, usa el velcro de la venda para asegurar el vendaje a lo largo de la muñeca. Cierra el puño de la mano para asegurarte de que el vendaje se apriete cuando lo hagas.
Asegúrate de que el exceso de vendajes en los nudillos no impida que te quepa el guante. Si el guante no se ajusta con todo ese acolchado adicional, usa un vendaje más corto.


Cómo hacer paletas de coca

Puedes hacer paletas de Kool-Aid o de Gatorade. ¡Pero este artículo te enseñará a hacer paletas de coca! Estas son deliciosas y fácil de hacer para dar como postre a niños o adultos. Al morderlas, encontrarás que están muy frías y tienen ese sabor dulzón de la coca. Para empezar a hacer estas paletas, comienza a leer a continuación.

Pasos

1. Prepara la bandeja para hacer quequitos.
Encuentra una bandeja para hacer quequitos o cualquier cosa con un molde de copa. Límpiala bien con agua y jabón. Seca la bandeja con una toalla de papel o un trapo.

2.  Encuentra una coca.
Todas las cocas son diferentes así que encuentra la que te guste y prefieras. Intenta buscar de diferentes sabores para darle un giro interesante y más sabor a tus paletas. Algunos sabores populares pueden ser vainilla, cereza, limón o lima.
Si quieres que la paleta sea más saludable, puedes usar una coca de dieta en lugar de regular.

3. Vierte la coca en la cantidad de moldes que quieras.
Averigua cuántas paletas necesitas. Vierte la cantidad que necesites. Al verter la coca en el molde, llénalo hasta el borde. Esto ayuda a que la paleta sea grande y tengas de dónde morder. Las paletas que son muy planas no lucen muy apetitosas.

4.  Coloca papel aluminio sobre la bandeja.
Rompe un pedazo de papel aluminio y cubre la bandeja con él. Dobla los bordes para que no se desprenda el papel aluminio.
También puedes usar una envoltura de plástico como sustituto. Intenta usar una envoltura de plástico resistente para que mantenga las paletas juntas y en una mejor posición.

5.  Atraviesa el papel aluminio con palitos de paleta.
En cada molde de quequito, mete un palito de paleta. El papel aluminio debe romperse fácilmente, si no lo hace usa un poco más de fuerza.
No uses palillos de dientes al hacer estas paletas. Las paletas serán redondas debido al molde y los palillos de dientes son demasiado delgados y no podrán soportar la paleta. Aparte, los bordes de los palillos son puntiagudos y podrías terminar lastimando a alguien por error.

6. Congélalas.
Coloca las paletas en el congelador y espera a que se congelen. Para que estén sólidas, espera unas tres horas o déjalas toda la noche. Algunas personas cometen el error de sacar las paletas muy rápido. Las paletas se rompen y se vierte todo el líquido del interior. Siempre recuerda dejarlas en el congelador lo suficiente, pero no demasiado que empiecen a oler raro por estar demasiado tiempo en el congelador.

7. Saca las paletas del congelador y quita el papel aluminio.
Abre el congelador y saca la bandeja. Déjala en una mesa o en el mostrador de la cocina. Quítale el aluminio sosteniendo un extremo y levantándolo.

8. Saca las paletas de la bandeja.
Saca las paletas de coca congelada de la bandeja jalando el palito de paleta ligeramente. Si esto no funciona, voltea la bandeja y gentilmente da golpecitos en la parte de atrás para que salgan las paletas.


Cómo crear una cooperativa en Colombia

Las cooperativas son asociaciones libres de personas, realizadas en función de necesidades comunes y que, para satisfacerlas, han elegido trabajar en conjunto. El proceso como tal para crear una cooperativa no es complicado, pero sí implica una serie de trámites. Sigue leyendo para saber lo que tienes que hacer.

Hacer las consideraciones previas a la creación de la cooperativa

1. Confirma que exista un grupo de personas con voluntad manifiesta de asociarse bajo una cooperativa o precooperativa.
El número mínimo de asociados constituyentes para crear una cooperativa es de 20.

2. Define el tipo de cooperativa que se va a formar.
Es una cooperativa especializada cuando atiende una necesidad específica, dedicándose a una actividad económica, social o cultural, específica.
Es una cooperativa multiactiva cuando atiende varias necesidades a través de diversos servicios pero bajo una misma entidad jurídica.
Las cooperativas integrales desarrollan su objeto social realizando varias actividades que son complementarias o que se conectan entre sí y que se relacionan con la producción, distribución, consumo y prestación de los servicios que brinda.

3. Prepara la capacitación de los asociados.
Por ley, los asociados de una cooperativa deben realizar un curso básico en economía solidaria, de al menos 20 horas, en una institución o entidad acreditada por la Unidad Administrativa Especial de Organizaciones Solidarias.

4. Elabora un proyecto de estatutos de la cooperativa.
Este documento debe al menos esbozar los estatutos tentativos que luego serán debatidos en la asamblea con todos los asociados. Debe al menos incluir lo siguiente:

Nombre tentativo de la cooperativa.
Domicilio de la organización.
Tipo de cooperativa: si es especializada, multiactiva o integral.
Objeto de la cooperativa: cuáles son las actividades que realizará la organización.
El alcance de la cooperativa: si es regional, nacional, o internacional.

Realizar la asamblea de constitución de la cooperativa

1. Convoca a los asociados.
Fija una fecha, hora, lugar y objeto de la reunión.

2. Discutan y aprueben los estatutos.
El tema de los estatutos será desarrollado en la parte 3.

3. Elijan el presidente y el secretario de la asamblea, el consejo de administración, la junta de vigilancia, el revisor fiscal y los comités (si los hay).
Además el consejo de administración debe elegir un representante legal o gerente.

4. Elaboren el Acta Constitutiva.
En el acta deben al menos indicarse los siguientes datos: lugar, fecha y hora; número de asociados participantes, desarrollo de los trabajos conforme la Orden del día, decisiones adoptadas por la asamblea, aprobación de los estatutos de la cooperativa, designación de los órganos de dirección y control, designación del revisor fiscal.

Elaborar los estatutos de la cooperativa

1. Establece los datos referentes a la identificación de la cooperativa.
Datos de identificación, domicilio y contacto de los asociados fundadores que suscriben.
El nombre que se le ha dado a la entidad, poniendo al final la palabra cooperativas o cooperativo.
Debe especificar el tipo de organización sin ánimo de lucro que se está constituyendo, esto es, una cooperativa.
El domicilio completo de la cooperativa, especificando el municipio en el que se ubica.
El objeto de la entidad, especificando cuáles son las actividades que va a desarrollar la cooperativa.
Duración de la cooperativa o si es de duración indefinida.

2. Define todo lo relacionado al proceder de los asociados de la cooperativa.
Derechos y deberes de los asociados.
Definir cuál será el régimen y la responsabilidad de la cooperativa y sus asociados.
Régimen de sanciones a los integrantes de la cooperativa, causales de estas y los procedimientos a seguir.
Determinar el órgano encargado de la evaluación y procedimiento de admisión, retiro y exclusión de integrantes de la cooperativa, así como el establecimientos de estos procedimientos.
Procedimientos para la resolución de diferencias y conflictos entre asociados, o de asociados con la cooperativa, causados por actos vinculados a la cooperativa.

3. Define todo lo relacionado al establecimiento y manejo de las finanzas en la cooperativa.
Manifestar la conformación del patrimonio, tanto variable como ilimitado, la forma en que los aportes se harán y la forma en que se realizará su pago y devolución.
Establecer cuál será la cantidad mínima, no reducible, de los aportes, por el tiempo en que exista la cooperativa.
Definir el procedimiento por el cual se estimará el valor de los aportes, tanto en especie como en trabajo.
Determinar las reservas y fondos sociales, su finalidad y forma de utilización.
En documento adjunto, el representante legal debe certificar que los asociados fundadores han pagado por lo menos el 25 % de los aportes iniciales.
Establecer cómo se aplicarán los excedentes cooperativos.
Definir el procedimiento para la liquidación de la cooperativa, indicando lo pertinente sobre el manejo que se hará de los remanentes.

4. Establece todo lo relativo a la estructura y funcionamiento de la cooperativa.
Determinar el procedimiento por el cual se reformarán los estatutos.
Forma en que se realizará la administración de la cooperativa.
Órganos encargados de la administración, las atribuciones que tendrá, así como sus facultades y también sus limitaciones.
Constitución, procedimientos, funciones y vigencias de los órganos de administración.
Órganos encargados de la vigilancia de la entidad.
Nombramiento de la junta encargada de la vigilancia y nombramiento del revisor fiscal.
Condiciones, formas de elección y sustitución de los miembros de los órganos administrativos.
Qué normas regirán la incorporación, fusión, conversión, transformación, liquidación y disolución.
Determinar la ocurrencia de las reuniones de carácter ordinario y las causas que ameriten reuniones extraordinarias.
Establecer los criterios de mayoría calificada para discutir temas y tomar decisiones en las reuniones.
Determinar las causales de disolución de la cooperativa.

5. Da legitimidad a los estatutos.
Aceptación por escrito de los estatutos y nombramientos por parte de los miembros elegidos.
Certificación de educación cooperativa obligatoria.
Solicitud de inscripción que contenga los datos de la entidad y los nombres e identificación del representante legal y el revisor fiscal.
Carta de acatamiento de las normas en el proceso de conformación de la entidad.
Recibo de pago del impuesto de registro.

Inscribir la cooperativa en la Cámara de Comercio

1. Prepara los documentos necesarios.
El acta de constitución, los aportes y la aceptación de cargos suscrito por el presidente y el secretario de la asamblea y los integrantes de la cooperativa, copia de los estatutos firmados por los integrantes de la cooperativa.

2. Diligencia los formularios correspondientes.
Estos son el formulario único empresarial de la Cámara de Comercio correspondiente a la localidad de la cooperativa, el formulario adicional de registro con otras entidades y el formulario pre-RUT.

Completar trámites legales ante superintendencia

1. Compila los documentos necesarios.
Petición firmada por representante legal y presidente de la junta de vigilancia en el formato de trámites de la Superintendencia respectiva.
Original del acta de constitución y estatutos, firmados por el presidente y el secretario de la asamblea.
Certificación del curso de educación cooperativa.
Certificación del pago del 25 % de los aportes iniciales por parte de todos los asociados fundadores.
Certificado de antecedentes disciplinarios del revisor fiscal.
Certificado de existencia y representación legal expedido por la Cámara de Comercio correspondiente.
Certificación del representante legal donde confirma que el revisor fiscal no es asociado.

2. Escanea todos estos documentos.
Se deben convertir a formato TIFF. Almacena los archivos en un CD.

3. Radica el formato de trámites y el CD con los documentos.
Deben radicarse en las oficinas de la Superintendencia de la Economía Solidaria de la localidad correspondiente a la cooperativa.
Dependiendo del objeto de la cooperativa, también deberán registrarse en las otras superintendencias que correspondan.

Completar trámites ante la DIAN

1. Recuerda que el acta de constitución y los estatutos deben ser elevados a escritura pública.

2. Solicita ante la DIAN el registro único tributario.
Esta solicitud debe ser realizada por el representante legal.

3. Solicita autorización de facturación.
También debe ser realizada por el representante legal.
Para ambas peticiones, será solicitado el certificado de existencia y representación legal expedido por la Cámara de Comercio.


Cómo escribir un objetivo profesional

Escribir un objetivo profesional con frecuencia es parte del proceso de elaboración de una hoja de vida o currículum competitivo o de publicitar tus habilidades y experiencia. El objetivo profesional ayuda a un posible empleador a determinar más sobre aquello en lo que tú, como postulante a un empleo, eres bueno y cuáles son tus intereses.

Escribir un objetivo sólido

1. Incluye diferentes datos según tu nivel de experiencia.
Lo que debes incluir en un objetivo profesional dependerá de tu nivel de experiencia. Si eres un estudiante de secundaria o universitario que busca un trabajo de nivel básico, el objetivo de tu carrera profesional sería muy diferente al de alguien con mucha experiencia en un campo determinado.

Si eres un estudiante de secundaria, un objetivo profesional debe enfocarse en los valores o rasgos generales que tienes. Debes determinar tus cualidades más sólidas, incluir una autoevaluación, así como información respecto a qué función esperas cumplir en la empresa y un énfasis en tu confiabilidad como candidato a un puesto de trabajo. Por ejemplo, puedes poner algo como “Estudiante dedicado con un promedio general alto y una sólida ética de trabajo. Busco utilizar mis habilidades como estudiante becario. Soy muy dedicado y orientado a objetivos y puedo ayudar a los objetivos de la empresa”.

Si eres estudiante universitario, probablemente estés buscando una experiencia de pasantía de nivel básico. Tu objetivo debe incluir tu grado, nivel de experiencia, tus rasgos más fuertes y un énfasis en que eres trabajador y confiable. Puedes poner algo como “Reciente graduado universitario con un título en marketing y dos años de experiencia en marketing en redes sociales. Busco más experiencia en el campo del marketing en línea. Un trabajador dedicado y detallista con experiencia en SEO, copia web y gestión de redes sociales”.

Si ya eres un profesional en el campo, incluye por lo general un objetivo profesional si estás cambiando de carrera. Menciona cuántos años de experiencia tienes, las cualidades que te convertirían en un candidato fuerte para un puesto y cualquier educación o certificación relevante. Por ejemplo, “Escritor becado con más de 6 años en el sector sin fines de lucro. Apunto a utilizar mi comunicación escrita y habilidades para recaudar fondos a fin de ayudar a la organización a aumentar la conciencia sobre la pobreza mundial. Tengo una maestría en Humanidades en gestión sin fines de lucro”.

2. Enfócate en cómo beneficiarías a la empresa.
Si bien un objetivo profesional debe enfocarse en tus habilidades y logros, todo no debe ser sobre ti. Trata de enfocarte en cómo tu conjunto de habilidades específicas beneficiaría a una empresa. Los gerentes de contratación buscan a alguien con habilidades impresionantes que sean aplicables al trabajo publicitado.

Resalta la experiencia relevante. Si eres un estudiante universitario con un título reciente que postula a un puesto de marketing y has realizado trabajo promocional como pasante, menciónalo. Pon algo en tu objetivo como “Amplia experiencia promocionando eventos de empresas para el público en general durante mi experiencia de pasantía universitaria”.
Habla sobre tus habilidades generales que también benefician a esa empresa específica. Si postulas a un puesto como auditor, habla de tus habilidades organizativas, atención a los detalles y habilidades sólidas de comunicación escrita.

Menciona los logros relevantes. Si fuiste vendedor del año en tu último trabajo y postulas a un puesto similar, incluye algo como “Vendedor del año en Saga durante 2 años consecutivos en la tienda del centro de Lima”.

3. Utiliza las palabras correctas.
Los términos populares de los currículums son excelentes para resaltar tu experiencia de una forma impresionante. Sin embargo, no optes simplemente por impresionar con palabras altisonantes sin pensar. Asegúrate de que las palabras que elijas reflejen adecuadamente tus logros.

Enfócate en palabras que reflejen tu conjunto de habilidades. Si trabajaste principalmente solo, no te jactes de estar “orientado a las personas” ni presumas de tener “altas habilidades de comunicación verbal”. En vez de eso, expresa tu “gran atención al detalle y tu gran capacidad de automotivación”.

No agrupes muchos términos populares en tu objetivo. Esto puede ser abrumador para los lectores. Esfuérzate por sonar impresionante, pero no te fuerces torpemente en utilizar palabras de 3 o 4 sílabas en cada oración.

4. Corrige el objetivo.
Si bien podría parecer poco probable que una declaración de dos o tres frases contenga errores, te podrías sorprender. Reescribir algo una y otra vez puede aumentar el riesgo de errores tipográficos. Asegúrate de revisar tu objetivo antes de enviar tu currículum. Haz que un amigo o familiar lo revise para asegurarte de que no tenga errores tipográficos.

Comprender los objetivos profesionales

1. Conoce cuándo incluir un objetivo profesional.
Los objetivos profesionales por lo general no se incluyen en los currículums. Sin embargo, en algunos casos puede ser beneficioso para ti incluir un objetivo.

Si estás cambiando de campo (por ejemplo, si pasas de marketing a contabilidad), un objetivo puede ayudar al empleado a ver cómo su conjunto de habilidades específicas de marketing podría ser aplicable en contabilidad.

Si eres muy joven y tienes una experiencia limitada, un objetivo te podría ayudar a venderte a un empleado, incluso si tu experiencia es pequeña.

Si solicitas un puesto específico, incluye siempre un objetivo.

2. Conoce los errores comunes que las personas cometen cuando escriben objetivos.
Ten cuidado con determinados obstáculos que la gente encuentra al escribir un objetivo profesional. Asegúrate de que tu objetivo no tenga alguno de los siguientes errores comunes:

ser muy vago;
incluir más de 3 oraciones;
enfocarte en el conjunto de habilidades sin explicar cómo se puede aplicar a la posición publicitada;

poner muchas frases clichés (frases como “Tengo iniciativa y soy dinámico con espíritu emprendedor” son muy vagas y usadas en exceso; por lo tanto, evita usar frases que suenen muy familiares dado que es probable que un empleador deseche un objetivo profesional cargado de clichés).

3. Escribe varios objetivos profesionales.
Nunca debes enviar el mismo objetivo para muchos trabajos. Siempre pon atención a tu objetivo según las habilidades que pide un puesto de trabajo.


Cómo limpiar una memoria RAM

El paso del tiempo no perdona y el polvo es un factor que afecta a cualquier computador u ordenador, por lo que saber limpiar una memoria RAM resulta una herramienta importante como parte del mantenimiento esencial. La memoria RAM es una de las piezas fundamentales de una computadora, por lo que será importante conocer los pasos a seguir para tenerla siempre en buenas condiciones.

Pasos

1. Apaga el computador.
El primer punto para limpiar la memoria RAM es tener la computadora u ordenador apagado y sin estar conectado a la corriente eléctrica.

2. Abre la caja o gabinete del computador.
Los tamaños y formas de los tornillos varían de una caja a otra, por lo que debes verificar cuál herramienta es la indicada.

3. Quita los módulos de memoria RAM.
Remueve cada módulo al ubicar unos pequeños seguros de color blanco, que debes presionar para que el módulo quede liberado.

4. Limpia los módulos.
Utilizando un producto limpiador de electrónicos, pasa una pequeña franela por los contactos y el resto de cada módulo. La limpieza puede durar 1-2 minutos.

5. Reinstala los módulos y cierra la caja.
Una vez terminada la limpieza, vuelve a colocar los módulos de memoria RAM en las ranuras y después cierra la caja o gabinete del computador.


Cómo obtener la formula cuadrática

Una de las habilidades más importantes que aprende un estudiante de álgebra es la fórmula cuadrática, o

x
=

−
b
±

b

2

−
4
a
c

2
a

.

{\displaystyle x={\frac {-b\pm {\sqrt {b^{2}-4ac}}}{2a}}.}

 Con esta fórmula, resolver cualquier ecuación cuadrática de la forma

a

x

2

+
b
x
+
c
=
0

{\displaystyle ax^{2}+bx+c=0}

 se vuelve simplemente en una cuestión de sustituir los coeficientes

a
,
b
,
c

{\displaystyle a,b,c}

 en la fórmula. Aunque tan solo saber la fórmula a menudo es suficiente para muchos, entender cómo se deriva (en otras palabras, de dónde viene) es una cosa totalmente diferente. La fórmula se deriva "completando el cuadrado" que también tiene otras aplicaciones en matemáticas, así que es recomendable que estés familiarizado con ello.

Pasos

1. Comienza con la forma estándar de una ecuación cuadrática general.
Aunque cualquier ecuación que tenga un término

x

2

{\displaystyle x^{2}}

 califica como cuadrática, la forma estándar establece todo en 0. Recuerda que

a
,
b
,
c

{\displaystyle a,b,c}

 son coeficientes que pueden ser cualquier número real, así que no sustituyas ningún número para ellos, ya que quieres trabajar con la forma general.

a

x

2

+
b
x
+
c
=
0

{\displaystyle ax^{2}+bx+c=0}

La única condición es que

a
≠
0
,

{\displaystyle a\neq 0,}

 porque, de lo contrario, la ecuación se reduce a una ecuación lineal. Mira si puedes encontrar soluciones generales para los casos especiales donde

b
=
0

{\displaystyle b=0}

 y donde

c
=
0.

{\displaystyle c=0.}

2. Resta

c

{\displaystyle c}

 en ambos lados.
El objetivo es despejar

x
.

{\displaystyle x.}

 Para comenzar, debes mover uno de los coeficientes al otro lado, de manera que el lado izquierdo solo consista de los términos con

x

{\displaystyle x}

 que hay.

a

x

2

+
b
x
=
−
c

{\displaystyle ax^{2}+bx=-c}

3. Divide ambos lados entre

a

{\displaystyle a}

.
Nota que podrías haber intercambiado este paso y el anterior, y aun haber llegado al mismo lugar. Recuerda que dividir un polinomio por algo significa que tienes que dividir cada uno de los términos individuales. Hacerlo hace más fácil completar el cuadrado.

x

2

+

b
a

x
=

−
c

a

{\displaystyle x^{2}+{\frac {b}{a}}x={\frac {-c}{a}}}

4. Completa el cuadrado
Recuerda que el objetivo es reescribir una expresión

x

2

+
2
◻
x
+

◻

2

{\displaystyle x^{2}+2\Box x+\Box ^{2}}

 como

(
x
+
◻

)

2

,

{\displaystyle (x+\Box )^{2},}

 donde

◻

{\displaystyle \Box }

 es cualquier coeficiente. Quizás no sea inmediatamente obvio para ti poder hacerlo. Para verlo más claro, reescribe

b
a

x

{\displaystyle {\frac {b}{a}}x}

 como

2

b

2
a

x

{\displaystyle 2{\frac {b}{2a}}x}

 multiplicando el término por

2
2

.

{\displaystyle {\frac {2}{2}}.}

 Puedes hacerlo porque multiplicar por 1 no cambia nada. Ahora puedes ver con claridad que en este caso,

◻
=

b

2
a

,

{\displaystyle \Box ={\frac {b}{2a}},}

 así que solo te falta el término

◻

2

{\displaystyle \Box ^{2}}

. Por lo tanto, para completar el cuadrado debes añadir eso a ambos lados, es decir

(

b

2
a

)

2

=

b

2

4

a

2

.

{\displaystyle \left({\frac {b}{2a}}\right)^{2}={\frac {b^{2}}{4a^{2}}}.}

 Luego, por supuesto, debes factorizar.

x

2

+
2

b

2
a

x
+

b

2

4

a

2

=

b

2

4

a

2

−

c
a

(

x
+

b

2
a

)

2

=

b

2

4

a

2

−

c
a

{\displaystyle {\begin{aligned}x^{2}+2{\frac {b}{2a}}x+{\frac {b^{2}}{4a^{2}}}&={\frac {b^{2}}{4a^{2}}}-{\frac {c}{a}}\\\left(x+{\frac {b}{2a}}\right)^{2}&={\frac {b^{2}}{4a^{2}}}-{\frac {c}{a}}\end{aligned}}}

Aquí, es claro por qué

a
≠
0
,

{\displaystyle a\neq 0,}

 ya que

a

{\displaystyle a}

 está en el denominador, y no puedes dividir entre 0.
Si lo necesitas, puedes expandir el lado izquierdo para confirmar que completar el cuadrado funciona.

5. Escribe el lado derecho bajo un denominador común.
Aquí, ambos denominadores deben ser

4

a

2

,

{\displaystyle 4a^{2},}

 así que multiplica el término

−
c

a

{\displaystyle {\frac {-c}{a}}}

 por

4
a

4
a

.

{\displaystyle {\frac {4a}{4a}}.}

(

x
+

b

2
a

)

2

=

b

2

4

a

2

−

4
a
c

4

a

2

=

b

2

−
4
a
c

4

a

2

{\displaystyle {\begin{aligned}\left(x+{\frac {b}{2a}}\right)^{2}&={\frac {b^{2}}{4a^{2}}}-{\frac {4ac}{4a^{2}}}\\&={\frac {b^{2}-4ac}{4a^{2}}}\end{aligned}}}

6. Saca la raíz cuadrada de cada lado.
No obstante, es esencial que reconozcas que al hacerlo, en realidad estás haciendo dos pasos. Cuando sacas la raíz cuadrada de

d

2

,

{\displaystyle d^{2},}

 no obtienes

d
.

{\displaystyle d.}

 En realidad obtienes su valor absoluto,

|

d

|

.

{\displaystyle |d|.}

 Este valor absoluto es  al obtener ambas raíces, poner simplemente las raíces cuadradas en ambos lados solo te hará obtener una de las raíces.

|

x
+

b

2
a

|

=

b

2

−
4
a
c

4

a

2

{\displaystyle \left|x+{\frac {b}{2a}}\right|={\sqrt {\frac {b^{2}-4ac}{4a^{2}}}}}

Ahora, te puedes deshacer de las barras de valor absoluto poniendo un

±

{\displaystyle \pm }

 en el lado derecho. Puedes hacerlo porque el valor absoluto no distingue entre positivo y negativo, así que ambos son válidos. Esta información nos dice por qué la ecuación cuadrática te permite obtener dos raíces.

x
+

b

2
a

=
±

b

2

−
4
a
c

4

a

2

{\displaystyle x+{\frac {b}{2a}}=\pm {\sqrt {\frac {b^{2}-4ac}{4a^{2}}}}}

Simplifica esta expresión un poco más. Ya que la raíz cuadrada de un cociente es el cociente de las raíces cuadradas, puedes escribir el lado derecho como

±

b

2

−
4
a
c

4

a

2

.

{\displaystyle {\frac {\pm {\sqrt {b^{2}-4ac}}}{\sqrt {4a^{2}}}}.}

 Luego puedes sacar la raíz cuadrada del denominador.

x
+

b

2
a

=

±

b

2

−
4
a
c

2
a

{\displaystyle x+{\frac {b}{2a}}={\frac {\pm {\sqrt {b^{2}-4ac}}}{2a}}}

7. Despeja

x

{\displaystyle x}

 restando

b

2
a

{\displaystyle {\frac {b}{2a}}}

 en ambos lados.
x
=

−
b

2
a

±

b

2

−
4
a
c

2
a

{\displaystyle x={\frac {-b}{2a}}\pm {\frac {\sqrt {b^{2}-4ac}}{2a}}}

8. Escribe el lado derecho bajo un denominador común.
Esto produce la fórmula cuadrática, la fórmula que resuelve cualquier ecuación cuadrática que esté en la forma estándar. Esto funciona para cualquier

a
,
b
,
c

{\displaystyle a,b,c}

 y produce una

x

{\displaystyle x}

 que puede ser un número real o complejo. Para confirmar que este proceso funciona, simplemente sigue los pasos de este artículo a la inversa para recuperar la forma estándar.

x
=

−
b
±

b

2

−
4
a
c

2
a

{\displaystyle x={\frac {-b\pm {\sqrt {b^{2}-4ac}}}{2a}}}