¿Cómo detener el dolor de pecho?
Todas las personas, sin importar la edad, pueden experimentar dolor de pecho, el cual puede ser producto de una variedad de causas. Los episodios de dolor pueden ocurrir en el pecho por ansiedad o por ataques de pánico. Más seriamente, el dolor de pecho algunas veces puede indicar problemas en los pulmones o en las arterias, o un ataque cardíaco. Puedes detener el dolor de pecho que produce la ansiedad controlando y desacelerando la respiración. Si tienes problemas más serios, incluyendo ataques cardíacos, visita a un doctor o ve a un centro de atención de emergencia inmediatamente.
Método 1: Detener el dolor causado por la respiración

1. Desacelera la respiración.
Las personas con ansiedad experimentan frecuentemente dolor de pecho debido a la respiración rápida y muy profunda. Esto puede conducir a un dolor de pecho intenso cerca del corazón. Para reducir el dolor, desacelera la respiración y no respires muy fuerte. Toma respiraciones moderadas y haz que cada una dure varios segundos.
Si el dolor que sientes es agudo y puedes localizarlo en un área específica, entonces no experimentas un ataque cardíaco. El dolor del ataque cardíaco se difunde y no se puede localizar.

2. Deja que un amigo o un familiar te ayude a calmarte.
Pide a un amigo o a un familiar que te ayude a calmarte con frases como “No estás teniendo un ataque cardíaco” y “No te vas a morir”. Si usa un tono suave y relajado, esto ayudará a elevar el nivel de dióxido de carbono en tu sangre y a reducir la hiperventilación.
La hiperventilación es un síntoma común que las personas experimentan cuando tienen un ataque de pánico. La hiperventilación hace que los vasos sanguíneos del pecho se contraigan, lo cual causa un dolor agudo.
Si experimentas ansiedad frecuente o ataques de pánico, visita a un doctor o a un terapeuta. La terapia y los medicamentos pueden ayudar a disminuir la ansiedad y sus efectos, lo cual reducirá el dolor de pecho causado por la ansiedad.

3. Aprende a respirar con los labios fruncidos.
Frunce los labios como si soplaras una vela y exhala lentamente a través de los labios. Hazlo hasta que te sientas calmado y que la hiperventilación disminuya. Respirar de esta manera eleva el nivel de dióxido de carbono en la sangre y ayuda a que te relajes.
No es recomendable respirar en una bolsa de papel para reducir la hiperventilación.

4. Visita a un doctor si experimentas un dolor de pecho constante.
El doctor también podrá examinar la presencia de otros problemas pulmonares que causen el dolor de pecho. Estos incluyen embolia pulmonar (un coágulo en uno de los pulmones) e hipertensión pulmonar (presión arterial alta).
Un dolor de pecho continuo puede ser incluso un signo de un pulmón colapsado.

5. Pide al doctor que te examine para saber si tienes pleuresía.
Si no tienes ansiedad, pero experimentas un dolor de pecho constante, puedes tener un trastorno llamado pleuresía o pleuritis, en el que las membranas que están cerca de los pulmones se inflaman, haciendo que rocen entre sí. Este trastorno se puede tratar con medicamentos.
Si tienes pleuresía, el dolor se agudizará y empeorará durante el esfuerzo físico, pues respirarás más fuertemente. Método 2: Diagnosticar un dolor de pecho crónico serio

1. Visita a un doctor si experimentas un dolor de pecho prolongado.
Si tienes un dolor de pecho que dure días, haz una cita para ver a un doctor. Aunque es poco probable que se trate de un signo de ataque cardíaco, puede indicar varios trastornos serios, incluyendo la enfermedad cardíaca. Describe los síntomas al doctor y pídele una evaluación.
El dolor de pecho prolongado también puede indicar problemas de salud en la aorta, en los pulmones o en otros órganos internos.
Una vez que el doctor te haya hecho un diagnóstico, podrá darte medicamentos para reducir el dolor de pecho.

2. Consulta al doctor acerca de la angina.
Angina es el término médico para el dolor de pecho causado por una placa gruesa en las paredes de las arterias. Con el tiempo, esta placa puede cubrir las arterias principales que llevan la sangre al corazón. Si experimentas un dolor de pecho frecuente pero moderado, consulta con un doctor acerca de la angina y solicita un examen o una evaluación. El trastorno que causa la angina, la aterosclerosis, se trata con medicamentos que el doctor puede prescribir.
Puede ser difícil distinguir entre el dolor de pecho causado por un ataque cardíaco del causado por una angina estable. En general, los ataques cardíacos causan dolor de pecho por una duración mayor de tiempo, el cual es más intenso que el que produce la angina estable.
El dolor del ataque cardíaco puede empezar de manera abrupta y generalmente es intenso, mientras que el dolor de la angina estable tiende a aumentar de forma lenta y es menos intenso.
Si crees que tienes angina, el doctor puede determinar si es estable o no. Algunos casos de angina inestable pueden causar un dolor más duradero o más intenso.

3. Ponte en contacto con un doctor si has experimentado una lesión en el pecho con dolor duradero.
Si te has caído recientemente o te has lastimado el pecho, y el dolor de la lesión dura más de uno o dos días, puedes haberte fracturado o roto una costilla. El doctor podrá realizar una radiografía para ver si tus costillas están dañadas.

4. Investiga acerca de trastornos crónicos si experimentas dolor de músculos o de huesos.
Si los músculos o los huesos del pecho te duelen con frecuencia, visita a un doctor y explícale los síntomas. Si experimentas un dolor frecuente en los músculos del pecho, puedes tener fibromialgia.
Un trastorno llamado costocondritis, en la que el cartílago de la caja torácica se inflama, también puede causar dolor de pecho crónico. Método 3: Responder a un ataque cardíaco

1. Reconoce los síntomas de los ataques cardíacos.
Los ataques cardíacos ocurren cuando un coágulo va a dar al corazón y bloquea parte del flujo sanguíneo. También pueden ser producto de una contracción de las arterias por la acumulación de placa. Presta atención a cualquier dolor de pecho que experimentes. El dolor de un ataque cardíaco generalmente se difunde y no se puede localizar en una sola área. Los siguientes son algunos signos de un ataque cardíaco:
falta de aliento y sudoración
vómito o náusea
mareo y pulso acelerado
dolor que se extiende hacia fuera del pecho

2. Llama al número telefónico de emergencias de tu país.
Los ataques cardíacos son serios y se deben tratar inmediatamente. No pidas a un amigo o a un familiar que te lleve a la sala de emergencias. Llama al número telefónico de emergencias para tener a la ayuda en camino si tu situación empeora.

3. Toma 1 aspirina si experimentas signos de ataque cardíaco.
Mientras esperes a que llegue una ambulancia o mientras estés en camino al hospital, toma una sola aspirina para adultos. La aspirina diluirá la sangre y reducirá el dolor de pecho.
No tomes la aspirina si eres alérgico al medicamento.
Si el doctor te ha prescrito nitroglicerina para este propósito, tómala según te haya indicado.
Método 1: Detener el dolor causado por la respiración
1. Desacelera la respiración.
2. Deja que un amigo o un familiar te ayude a calmarte.
3. Aprende a respirar con los labios fruncidos.
4. Visita a un doctor si experimentas un dolor de pecho constante.
5. Pide al doctor que te examine para saber si tienes pleuresía. Método 2: Diagnosticar un dolor de pecho crónico serio
1. Visita a un doctor si experimentas un dolor de pecho prolongado.
2. Consulta al doctor acerca de la angina.
3. Ponte en contacto con un doctor si has experimentado una lesión en el pecho con dolor duradero.
4. Investiga acerca de trastornos crónicos si experimentas dolor de músculos o de huesos. Método 3: Responder a un ataque cardíaco
1. Reconoce los síntomas de los ataques cardíacos.
2. Llama al número telefónico de emergencias de tu país.
3. Toma 1 aspirina si experimentas signos de ataque cardíaco.