¿Cómo sanar pronto de una herida de cesárea?
Una cesárea constituye el nacimiento quirúrgico de un niño. Debido a que la cesárea es una cirugía mayor, sanar luego de someterse a una toma más tiempo que sanar luego de un parto normal y también requiere diferentes técnicas. Si te realizan una cesárea sin complicaciones, debes tener en cuenta que pasarás aproximadamente 3 días en el hospital. Asimismo, tomará alrededor de 4 o 6 días para acabar con el sangrado y las secreciones, así como para que tus heridas ya no requieran atención. Con el cuidado apropiado por parte de los profesionales de la salud, el apoyo de tus familiares y amigos y el cuidado propio en casa, es muy probable que sanes de manera oportuna.
Método 1: Sanar en el hospital

1. Da caminatas.
Es probable que permanezcas en el hospital por 2 o 3 días. Durante las primeras 24 horas, te animarán a ponerte de pie y caminar. Moverte te ayudará a prevenir los efectos secundarios típicos de una cesárea, tales como el estreñimiento y la acumulación de gases en el abdomen, además de complicaciones peligrosas, tales como coágulos de sangre. Tu enfermera o su asistente monitorearán tus movimientos.
Por lo general, es bastante incómodo intentar caminar, pero el dolor disminuirá de manera constante.

2. Pide ayuda para alimentar al bebé.
Tan pronto como te sientas mejor, puedes empezar a alimentar a tu bebé con tus pechos o con un biberón. Pide ayuda a tu enfermera o a tu consultora de lactancia para colocarte a ti misma y a tu bebé en una posición que no ejerza presión sobre tu abdomen en proceso de sanación. En estos casos, una almohada podría resultar útil.

3. Haz preguntas sobre las vacunas.
Habla con tu proveedor de servicios médicos con respecto a los cuidados preventivos, tales como las vacunas, de modo que puedas proteger tu salud y la de tu bebé. Si no estás al día con tus vacunas, tu estancia en el hospital es el momento perfecto para actualizarlas.

4. Permanece limpia.
Mantén tus manos limpias durante tu estancia en el hospital y no dudes en pedirles a los doctores y enfermeras desinfectar sus manos antes de tocarte a ti o al bebé. Se pueden evitar infecciones hospitalarias como el Staphylococcus aureus resistente a la meticilina (SARM) con tan solo lavarse las manos.

5. Haz una cita de seguimiento.
Luego de salir del hospital, deberás hacer una cita de seguimiento con tu doctor en un periodo de 4 a 6 semanas. Método 2: Sanar en casa

1. Descansa.
Si es posible, duerme entre 7 a 8 horas por noche. El sueño favorece el crecimiento de los tejidos, lo que ayudará a que tus heridas sanen. Asimismo, el sueño disminuye tus niveles de estrés, lo cual disminuirá, a su vez, la inflamación y mejorará tu estado de salud.
Lograr dormir toda la noche con un recién nacido es un gran reto. Pídeles a tu pareja o a otro adulto que viva en tu casa que se despierte por la noche. Si estás dando de lactar, pídeles que lleven al bebé a donde tú estás. Recuerda que los quejidos en la noche se calmarán por sí solos. Por ello, debes escuchar por algunos segundos antes de que decidas levantarte de la cama.
Toma siestas cuando te sea posible. Cuando el bebé tome siestas, toma una tú también. Cuando un visitante venga a conocer a tu bebé, pídele que lo vigile mientras tú tomas una siesta. No hay nada de malo en hacerlo, ya que te estás recuperando de una cirugía.

2. Hidrátate.
Bebe agua u otros líquidos para compensar la pérdida de fluidos que ocurrió durante el parto y para evitar el estreñimiento. En el hospital, se monitoreará tu consumo de fluidos, pero una vez que estés en casa, depende de ti ingerir la cantidad necesaria. Cuando des de lactar, ten un vaso de agua a tu costado.
No existe una cantidad fija de agua que debas beber cada día. Bebe lo suficiente para evitar sentir sed. Si tu orina es de color amarillo oscuro, eso significa que estás deshidratada y que debes beber más agua.
En algunos casos, tu doctor podría recomendarte reducir el consumo de fluidos en lugar de aumentarlo.

3. Come bien.
Consumir comidas y bocadillos nutritivos es de vital importancia cuando te recuperas de una cirugía. Debes realizarle algunos ajustes a tu dieta regular mientras tu sistema digestivo se recupera de la cirugía. Si tienes malestar estomacal, consume alimentos suaves y bajos en grasa, tales como el arroz, pollo a la parrilla, yogur y tostadas.
Si estás estreñida, es una buena idea incrementar tu consumo de fibra. Habla con tu doctor antes de incrementar tu consumo de fibra de manera drástica o antes de tomar un suplemento de fibra.
Cocinar puede involucrar movimientos y uso de fuera que pueden resultar peligrosos. Si tienes a una pareja, familiar o amigo que pueda cuidar de ti, pídele que prepare las comidas o que organice a varias personas para que preparen tus alimentos cada día y te los lleven a casa.

4. Camina un poco más cada día.
Tal como sucedía mientras estabas en el hospital, deberás seguir moviéndote. Intenta incrementar tu tiempo de caminata unos minutos por día. ¡Esto no quiere decir que deberías ejercitarte! No manejes bicicleta, trotes ni hagas ningún tipo de ejercicio extenuante por lo menos durante 6 semanas luego de tu cesárea sin consultar con tu doctor.
Evita subir por las escaleras tanto como te sea posible. Si debes subir las escaleras para llegar a tu habitación, múdate a una del primer piso durante las primeras semanas de recuperación.
Evita levantar cualquier objeto que se más pesado que tu bebé y evita ponerte en cuclillas para levantar cosas.
Evita hacer abdominales o cualquier otro movimiento que ejerza presión sobre tu abdomen lesionado.

5. Toma medicamentos cuando sientas dolor.
Tu doctor podría recomendarte acetaminofén, tal como Tylenol, o un antiinflamatorio no esteroideo (AINE), tal como la aspirina o el ibuprofeno. Es seguro tomar la mayoría de los medicamentos para el dolor mientras das de lactar. Asimismo, el tratamiento del dolor es muy importante en una madre que da de lactar, ya que el dolor interfiere con la liberación de hormonas necesarias para ayudar a que fluya la leche.

6. Bríndale soporte a tu abdomen.
Brindarle soporte a tu herida reducirá el dolor y el riesgo de que esta vuelva a abrirse. Sostén una almohada sobre la incisión cuando tosas o respires profundamente.
No está comprobado que las prendas de compresión abdominal o "fajas abdominales" sean útiles en estos casos. Consulta con tu médico antes de aplicar compresión sobre tu incisión.

7. Limpia tu incisión.
Lávala a diario con agua tibia y jabonosa. Una vez que hayas terminado, sécala con suaves golpecitos. Si tu médico ha cubierto tu incisión con cinta, deja que estas caigan por si mismas o retíralas después de una semana. Puedes cubrir tu herida con una venda de gaza si esta supura fluidos o si te hace sentir más cómoda. Sin embargo, debes asegurarte de cambiar la venda a diario.
No apliques loción ni talco sobre tu incisión. Frotar, restregar, mojar o exponer tu incisión al sol puede ralentizar el proceso de sanación y generar el riesgo de que la herida se vuelva a abrir.
Evita los productos de limpieza que puedan ralentizar el proceso de sanación, tales como el peróxido de hidrógeno.
Toma duchas con normalidad y seca la incisión con suaves golpecitos cuando hayas terminado. No tomes baños dentro de una bañera, no nades ni sumerjas tu incisión en agua.

8. Vístete con ropa suelta.
Usa ropa suelta y suave que no genere fricción contra tu incisión.

9. Abstente de tener sexo.
Luego de una cesárea o parto vaginal, tu cuerpo necesitará entre 4 a 6 semanas para sanar antes de que puedas tener sexo. Si te realizaron una cesárea, podría tomar incluso más tiempo para que la incisión sane por completo. Espera hasta que tu doctor te diga que es seguro tener sexo.

10. Utiliza toallas que absorban el sangrado vaginal.
Incluso si no tuviste un parto vaginal, experimentarás sangrado vaginal de coloración roja intensa, también conocida como loquios, durante el primer mes posterior al nacimiento. No te realices lavados vaginales ni utilices tampones hasta que tu doctor te diga que es seguro hacerlo, ya que esto podría causar una infección.
Si tu sangrado vaginal es intenso o tiene mal olor, o si tienes una fiebre que supera los 38 °C (100,4 °F), comunícate con un doctor.
Método 1: Sanar en el hospital
1. Da caminatas.
2. Pide ayuda para alimentar al bebé.
3. Haz preguntas sobre las vacunas.
4. Permanece limpia.
5. Haz una cita de seguimiento. Método 2: Sanar en casa
1. Descansa.
2. Hidrátate.
3. Come bien.
4. Camina un poco más cada día.
5. Toma medicamentos cuando sientas dolor.
6. Bríndale soporte a tu abdomen.
7. Limpia tu incisión.
8. Vístete con ropa suelta.
9. Abstente de tener sexo.
10. Utiliza toallas que absorban el sangrado vaginal.