¿Cómo reducir la ginecomastia naturalmente?
Si te preocupa que te crezca tejido mamario siendo un hombre, no eres el único. La ginecomastia es un problema de salud en el que los hombres desarrollan un tejido mamario más grande debido a un desequilibrio hormonal. En ciertos momentos de la vida de un hombre, como el nacimiento y la pubertad, es normal presentar ginecomastia, la cual desaparecerá por sí sola. Además, ciertos problemas y medicamentos pueden ocasionarla, incluida la quimioterapia, radiación, esteroides, alcohol y marihuana. Si te sientes incómodo por cómo se ve, hay maneras de reducir este tejido. Después de consultar con tu médico, puedes modificar la forma en que tomas suplementos, cambias de dieta y modificas tu estilo de vida.
Método 1: Buscar un consejo médico

1. Saca una cita con tu médico.
Tu médico puede determinar la causa subyacente de tu ginecomastia, lo cual te ayudará a abordar mejor tus síntomas. Aunque podrías sentirte avergonzado, este problema de salud es completamente normal. Como algunas enfermedades pueden producir ginecomastia, es importante que recibas el tratamiento correcto con la ayuda de un médico.
Algunos problemas de salud subyacente que tu médico puede tratar son la fibrosis quística, la colitis ulcerativa, la enfermedad renal crónica y problemas hepáticos.

2. Muéstrale al médico los medicamentos y suplementos que estás tomando.
Como algunos medicamentos y suplementos pueden ocasionar ginecomastia, es importante que tu médico sepa exactamente lo que estás tomando. Es mejor llevar las botellas, pero también podrías elaborar una lista.
¡No te olvides de anotar las dosis!

3. Hazte pruebas de sangre para identificar cualquier problema de salud subyacente.
Una prueba de sangre puede identificar ciertos problemas de salud, así como medicamentos en tu sangre que podrían ser los causantes de estos problemas de salud. Esta prueba diagnóstica relativamente fácil es casi indolora y puede realizarse en el consultorio.
Una prueba de sangre puede descartar problemas de salud como enfermedades renales o efectos secundarios a los medicamentos.

4. Hazte una mamografía si el médico lo recomienda.
El médico podría pedirte una mamografía para determinar la causa de la ginecomastia, que es un procedimiento indoloro. Aunque podrías considerar la mamografía una prueba para las mujeres, en realidad es para ambos géneros. Le ayuda al médico a examinar el tejido mamario tanto en hombres como en mujeres, lo cual ayuda a prevenir enfermedades como cáncer de mama.
Podrías presentar un poco de molestias durante la mamografía.

5. Hazte una biopsia si es necesaria para un diagnóstico.
Si al médico le cuesta identificar la causa de tu ginecomastia, entonces es posible que quieras sacar una muestra de tu tejido mamario. Puede examinar esta muestra con un microscopio para determinar una causa potencial. Cuando el médico te haga la biopsia, te dará una anestesia local para que no te duela.
Es probable que tengas algunas molestias. Método 2: Escoger los suplementos sabiamente

1. Usa una crema tópica contra la ginecomastia.
Por lo general, los suplementos como las cremas contra la ginecomastia no están regulados como otros medicamentos. Por lo tanto, podrían o no ser beneficiosos para ti. Sin embargo, algunas personas tienen buena suerte con estas cremas, que se extienden en el pecho para reducir la ginecomastia.
Las cremas como Gynexol están disponibles en farmacias y en línea. Sin embargo, siempre debes consultar primero con tu médico, en especial con los suplementos. Nunca se sabe cómo te afectarán y tal vez ni siquiera funcionen.

2. Toma un suplemento para la ginecomastia.
Similar a las cremas contra la ginecomastia, estos tipos de suplementos normalmente no están regulados, por lo que podrían o no funcionar en ti. No obstante, a algunas personas les parecen útiles para reducir el tamaño del tejido mamario.
Un suplemento como Gynexin normalmente se encuentra disponible en línea o en farmacias. Pregúntale al médico si este suplemento es una buena opción para ti y si es beneficioso.

3. Evita tomar un suplemento de testosterona sin el visto bueno del médico.
Tomar testosterona podría parecer lógico para ti a fin de resolver un desequilibrio hormonal. Sin embargo, tu cuerpo produce estrógeno a partir de la testosterona en tu sangre. Por lo tanto, si tu nivel de testosterona es muy alto, es probable que tu nivel de estrógenos también esté alto. Si no conoces la causa del desequilibrio entre el estrógeno y la testosterona, meterte más testosterona probablemente no te sirva de ayuda.
Además, los suplementos no están regulados por la Administración de Medicamentos y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés). Por lo tanto, no sabrás lo que consumes. Método 3: Realizar cambios alimenticios

1. Aumenta tu consumo de yodo.
El yodo es necesario para que la tiroides produzca hormonas. Como la ginecomastia por lo general se debe a un desequilibrio hormonal, podría servirte de ayuda incorporar más yodo en tu dieta. Sin embargo, siempre es una buena idea que primero tu médico revise tus niveles de yodo.
Para aumentar tus niveles de yodo, asegúrate de que la sal que uses tenga yodo, y agrégala a los alimentos que consumas.

2. Mantén una dieta adecuada.
Si llevas una dieta extrema, puedes hacer que tus niveles de testosterona bajen con respecto a tus niveles de estrógeno. A su vez, puedes desarrollar ginecomastia. Asegúrate de consumir suficientes calorías para tu edad. La mayoría de hombres necesitan unas 2500 calorías al día para mantener su peso, aunque eso puede cambiar dependiendo de tu edad y nivel de actividad.
Asimismo, tu nutrición es importante, lo cual quiere decir que tu dieta debe componerse de frutas y verduras, proteínas magras y granos enteros.

3. Limita tu ingesta de alcohol.
El alcohol puede afectar el equilibrio hormonal en tu cuerpo. Es mejor que no lo consumas en absoluto, si puedes. De lo contrario, solo tómalo con moderación, por lo general menos de 1 o 2 bebidas al día. Método 4: Realizar cambios en tu estilo de vida

1. Pregunta sobre tus medicamentos.
Algunos medicamentos pueden causar ginecomastia. Aunque no es buena idea dejar de tomarlos en seco, el médico podría darte un medicamento diferente que no te cause este problema.
Los medicamentos que podrían generar problemas son los antibióticos, medicamentos contra el SIDA, medicamentos para el corazón, esteroides y andrógenos anabólicos, antiandrógenos, quimioterapia y antidepresivos tricíclicos.

2. No consumas drogas ilegales.
Una serie de drogas ilegales o drogas usadas en formas ilícitas pueden aumentar tus probabilidades de desarrollar ginecomastia. Algunas drogas que podrían ser problemáticas son la heroína, marihuana, esteroides y anfetaminas.

3. Evita los productos con aceites vegetales.
Algunos aceites vegetales, como el aceite de lavanda o el aceite del árbol de té, podrían empeorar este problema. Pueden afectar los niveles de estrógeno en tu cuerpo. Por eso, revísalos en productos como las lociones, champús y jabones.

4. Considera la posibilidad de usar un sujetador deportivo.
Por lo general, la ginecomastia no es un problema de salud. En otras palabras, no representa una amenaza para tu salud. Si tu principal problema es cosmético, podrías considerar la posibilidad de usar un sujetador deportivo debajo de tu camiseta para crear líneas más limpias. 
La mayoría de los sujetadores deportivos vienen en tamaños estándares, como chico, mediano y grande, en lugar de tamaños de banda y de copa, lo cual hace que te sea más fácil encontrar uno.

5. Sé paciente.
La ginecomastia a menudo desaparecerá por sí solo, en especial si lo desarrollas siendo adolescente. Aunque querrás consultar con el médico, es probable que te recomiende esperar. Por lo general, disminuirá por sí solo en 3 años.

6. Hazte una cirugía plástica después de haber eliminado los problemas de salud.
Si no hay ningún problema de salud detrás de la ginecomastia, entonces podría considerar la posibilidad de retirar el tejido adicional mediante una cirugía plástica. En los últimos años, la cirugía plástica se ha vuelto más común entre los hombres, por lo que es un procedimiento normal.
Pídele a tu médico una recomendación con respecto a la cirugía plástica para determinar si es lo correcto para ti.
Método 1: Buscar un consejo médico
1. Saca una cita con tu médico.
2. Muéstrale al médico los medicamentos y suplementos que estás tomando.
3. Hazte pruebas de sangre para identificar cualquier problema de salud subyacente.
4. Hazte una mamografía si el médico lo recomienda.
5. Hazte una biopsia si es necesaria para un diagnóstico. Método 2: Escoger los suplementos sabiamente
1. Usa una crema tópica contra la ginecomastia.
2. Toma un suplemento para la ginecomastia.
3. Evita tomar un suplemento de testosterona sin el visto bueno del médico. Método 3: Realizar cambios alimenticios
1. Aumenta tu consumo de yodo.
2. Mantén una dieta adecuada.
3. Limita tu ingesta de alcohol. Método 4: Realizar cambios en tu estilo de vida
1. Pregunta sobre tus medicamentos.
2. No consumas drogas ilegales.
3. Evita los productos con aceites vegetales.
4. Considera la posibilidad de usar un sujetador deportivo.
5. Sé paciente.
6. Hazte una cirugía plástica después de haber eliminado los problemas de salud.