¿Cómo concebir cuando tienes una relación a larga distancia?
Es emocionante cuando tú y tu pareja deciden tratar de tener un hijo. Por desgracia, la concepción también puede ser estresante si no quedas embarazada rápido. Si tienes una relación a larga distancia, podrías enfrentarte a retos adicionales. Aun así puedes concebir cuando tú y tu pareja viven lejos el uno del otro. Tendrás que planear con cuidado y esforzarte un poco más para concebir mientras tienes una relación a larga distancia.
Método 1: Realizar modificaciones para la larga distancia

1. Tengan relaciones sexuales con frecuencia.
Cuando tratas de concebir mientras tienes una relación a larga distancia, tienes que hacer que el sexo sea el elemento central de tu relación. El sexo frecuente es importante para que concibas. Dependiendo de la frecuencia con la que estén juntos, tal vez tengan que tener relaciones sexuales cada vez que se vean.
Cuando tratas de concebir, lo ideal es que tengas relaciones sexuales cada 2 o 3 días. Es probable que esto no sea posible cuando te encuentras en una relación a larga distancia.
Observa tu fertilidad. Ten relaciones sexuales los días que tu fertilidad esté al máximo.
Adecúa tu horario para que tú y tu pareja se vean lo más posible. Cuando estén juntos, haz que el sexo sea una prioridad.
Por ejemplo, si están juntos los fines de semana, tengan relaciones sexuales una vez al día. Esto aumentará las probabilidades de concepción.
A menos que haya complicaciones, la mayoría de las mujeres menores de 35 años quedarán embarazadas el primer año de tener relaciones sexuales sin protección.

2. Disfruta de tu vida sentimental.
Evidentemente, los hombres deben llegar al orgasmo para desempeñar su rol en la concepción. No es necesario que las mujeres lleguen al orgasmo para quedar embarazadas. Sin embargo, es importante que lleves una buena vida sexual cuando tratas de tener un bebé.
Si te gusta el sexo, es más probable que quieras tener relaciones sexuales con tu pareja. Sé abierta con respeto a tus necesidades sexuales. Por ejemplo, dile “Me encanta cuando haces el ABC".
Lleva una vida sexual no solo por la concepción. Cuando intentas concebir, puede ser difícil cambiar tu enfoque. Sin embargo, recuerda que tienes relaciones sexuales porque te encanta estar en intimidad con tu pareja, no solo para procrear.
Planea citas nocturnas románticas, no solo tengas relaciones sexuales. Pasar tiempo riéndose y divirtiéndose juntos les ayudará a gozar más en la cama.

3. Planea viajar de antemano.
Una vez que sepas graficar tu periodo fértil, se vuelve más fácil planear las relaciones sexuales en una relación a larga distancia. Programen su tiempo juntos alrededor de los momentos en que tu cuerpo esté más abierto a concebir. Toma en cuenta tu ciclo, temperatura y mucosidad.
Escoge un momento al mes para sentarte con tu pareja y programar un viaje. Averigüen quién va a viajar y cuándo.
Cuando hagan planes de viaje, considera tu horario de trabajo y cualquier compromiso social o familiar. Podrían aparecer cosas inesperadas, pero podrás tener una muy buena idea de cómo será el mes.
Reserva boletos de avión (o boletos de tren o alquiler de auto) de antemano. Esto te ayudará a asegurarte de que ambos lleven a cabo sus planes de viaje.

4. Prioriza tu relación.
Programa ver a tu pareja al menos 2 veces al mes cuando estén juntos. Si algo aparece cundo se supone que debes viajar a ver a tu pareja, rechaza la invitación. Comprométete a pasar tiempo de calidad con tu pareja.
Mantén las vías de comunicación abiertas. Conversen a diario y manténganse comunicados por correo electrónico, Skype, etc.
Si fuera posible, arreglas las cosas como las finanzas, los problemas del hogar, etc. por teléfono o correo electrónico. De esta manera, durante el tiempo que estén cara a cara pasen un tiempo de calidad juntos.

5. Toma viajes especiales.
Cuando tienes una relación a larga distancia, el viaje a veces puede parecer algo pesado. Sentir que constantemente vas y vienes puede volverse cansado e incluso una carga. Es un problema normal.
Váyanse de vacaciones juntos. En vez de viajar para verse, vayan a un lugar completamente diferente de sus casas.
Viajar juntos les dará un descanso del trabajo pesado de viajar al mismo lugar todo el tiempo. Es probable que se relajen y la pasen bien juntos.
Las vacaciones son una excelente manera de animar tu vida sexual. Tómense un poco de tiempo para disfrutar la habitación del hotel juntos.

6. Considera la inseminación artificial.
Si no puedes tener relaciones sexuales con frecuencia, aun así puedes quedar embarazada. Hay métodos seguros y confiables de inseminarte en casa. Este método implica un poco de investigación y preparación, pero puede ayudarte a evitar gastos médicos enormes.
Recoge y envía los espermatozoides. Los espermatozoides tendrán que ser colocados en un recipiente hermético y enviados de una forma especial. Busca una empresa que ofrezca el envío en frío.
Puedes inseminarte en casa. Un producto popular se denomina copa vaginal y se puede usar para insertar los espermatozoides en el cuerpo de la mujer.
Lleva un registro de tu ovulación con un kit de control en casa que se encuentra disponible en la farmacia. Cuando ovules, coloca el semen en la copa e insértala en la vagina. Puedes leer más de este proceso en este artículo útil de wikiHow.
Sigue registrando tu ciclo con cuidado. La inseminación artificial funciona mejor cuando eres más fértil.

7. Consulta con tu médico.
Si te preocupa algo sobre tus posibilidades de concebir, programa una cita con tu médico. Conversa abiertamente con él. Explícale que estás tratando de concebir mientras tienes una relación a larga distancia y te gustaría escuchar cualquier consejo médico.
Si eres mayor de 35 años, es buena idea que hables con tu médico cuando empieces a tratar de concebir. Las mujeres que pasan esa edad a veces se enfrentan a más retos.
Si has estado intentando concebir sin suerte alguna por más de un año, es buena idea que tanto tú como tu pareja acudan al médico. Puede realizarte algunas pruebas para ayudarte a averiguar si hay alguna razón médica por la que todavía no has concebido. Método 2: Llevar el registro de tu ovulación para maximizar tus oportunidades

1. Lleva el registro de tu ciclo.
Puedes concebir mientras tienes una relación a larga distancia. Para aumentar tus probabilidades de quedar embarazada, debes seguir varios pasos para controlar tu cuerpo a fin de aumentar tus probabilidades. Aprender a registrar y controlar tu ciclo menstrual es una de las cosas más importantes que puedes hacer para controlar tu fertilidad.
Llevar el registro de tu ciclo te ayudará a averiguar cuándo vas a ovular. La ovulación es cuando tu cuerpo libera un óvulo maduro que está listo para la fertilización.
Por lo general, la ovulación ocurre alrededor del día 14 de tu ciclo menstrual. La mayoría de las mujeres tienen un ciclo de 28 días.
Eres más fértil los 3 días inmediatamente antes de la ovulación. Por lo general, son los días número 11, 12 y 13 de tu ciclo.
Haz una nota en el calendario el primer día de tu menstruación. Ese es el primer día de tu ciclo menstrual.
Muchas mujeres tienen ciclos menstruales irregulares. Esto puede hacer que sea más difícil prever cuándo será la ovulación.
Eres más fértil los días previos a la ovulación. Ese es el momento ideal para tener relaciones sexuales. Si tienes que escoger solo 3 días al mes para estar con tu pareja, elige los 3 días antes de la ovulación.

2. Observa tu mucosidad.
Prestar atención a tu cuerpo puede ayudarte a averiguar los mejores momentos durante el mes para tener relaciones sexuales. Puedes planear ver a tu pareja durante ese tiempo. Observar tu mucosidad cervical es otra forma natural de llevar el registro de tus días más fértiles.
La mucosidad cervical es una sustancia espesa que libera la vagina. Los días previos a la ovulación, es más probable que esta mucosidad sea transparente y escurridiza. Podría parecer clara de huevo.
Los días menos fértiles, la mucosidad será más espesa y opaca. Es posible que no produzcas nada de mucosidad después de terminar de ovular ese mes.

3. Utiliza un kit de ovulación.
Puedes comprar un producto de venta libre que te ayude a prever la ovulación. La mayoría de las farmacias venden estos kits. Pregúntale al farmacéutico si te recomienda una marca en particular.
Un kit de ovulación puede ayudarte a averiguar tus días más fértiles. Tú y tu pareja pueden planear estar juntos esos días.
Sigue las indicaciones del envase del kit. Analizarás tu orina.
Recoge tu orina en una taza pequeña u orinarás en un palito. La mayoría de los kits recomiendan que analices tu orina más o menos a la misma hora todos los días para conseguir resultados más confiables.
Después de esperar el tiempo específico, la prueba indicará si te encuentras en el periodo fértil o no.

4. Registra tu temperatura.
Otra forma natural de graficar tus días más fértiles es llevando el registro de tu temperatura corporal. La temperatura basal es la temperatura del cuerpo cuando descansa. Esta cifra fluctúa a lo largo del ciclo. Tómate la temperatura todos los días para prever cuándo ovularás.
Tu temperatura corporal es menor durante los primeros días del ciclo. Aumentará después de la ovulación.
Por lo general, la temperatura corporal será de 35,6 a 36,7 °C (96 a 98 °F) antes de la ovulación y 36,1 a 37,2 °C (97 a 99 °F) después de la ovulación.
Es importante que te tomes la temperatura a la misma hora y utilizando el mismo método todos los días. Lleva el registro de lo que es normal para tu cuerpo.
Compra un termómetro que específicamente tome la temperatura basal. Están disponibles en la mayoría de las farmacias y puedes escoger un termómetro oral o rectal. Método 3: Controlar tu salud física y emocional

1. Come bien.
Además de tener relaciones sexuales con frecuencia, hay otras cosas que puedes hacer para que tu cuerpo esté más abierto a la concepción. Puedes seguir estos pasos, sea cual sea la frecuencia con la que tú y tu pareja se vean. Cuando tratas de concebir, es importante comer sano.
Una dieta compuesta por frutas, verduras, proteínas magras y granos puede ayudarte a asegurarte de que tu cuerpo funcione adecuadamente. Esto incluye tu salud reproductiva.
3 meses a 1 año antes de planear empezar a concebir, revisa tu dieta para ver si debes realizar algún cambio. Pídele a tu médico que te ayude si tienes alguna pregunta con respecto a la nutrición adecuada.
El ácido fólico es un nutriente importante para las mujeres. Este nutriente se encuentra en las verduras de hoja verde (la espinaca), las frutas cítricas y los alimentos integrales.
También debes tener como objetivo consumir bastante calcio. Consume 1000 mg al día tomando leche descremada y productos lácteos como queso cottage bajo en grasas.
Los hombres deben consumir bastantes antioxidantes, como los que se encuentran en las bayas. Esto puede mejorar la salud de los espermatozoides.

2. Sé físicamente activa.
Si mantienes un cuerpo sano, puedes aumentar tus probabilidades de concebir. Asegúrate de hacer ejercicios con frecuencia para mantenerte en forma. Trabaja con tu médico para determinar tu peso ideal.
Haz ejercicios por lo menos 30 minutos cada día. Camina a paso ligero o disfruta de una clase de yoga o spinning.
Procura no hacer ejercicios en exceso. Las mujeres que a menudo hacen ejercicios intensos podrían dejar de ovular. Por lo general, esto solo ocurre con regímenes extremos, como los entrenamientos para una maratón.
El ejercicio habitual también puede mejorar la salud de los espermatozoides. Los dos deben ser físicamente activos para aumentar las posibilidades de concebir.

3. Incrementa la circulación de los espermatozoides.
Hay muchas cosas que los hombres pueden hacer para aumentar las probabilidades de concebir. Ten en cuenta cómo se puede mejorar la salud de los espermatozoides. Por ejemplo, mantener un peso corporal saludable les ayuda a los espermatozoides a ser más productivos.
Evita fumar y tomar bebidas alcohólicas. Ambos pueden disminuir el recuento de espermatozoides, lo cual reduce las probabilidades de concebir.
Refréscate. Los hombres deben evitar que el área escrotal se caliente demasiado. Asimismo, deben evitar los baños calientes y sentarse por mucho tiempo. La ropa interior suelta también podría ayudar a la circulación.
Evita usar lubricantes mientras tengas relaciones sexuales. Se necesitan más investigaciones, pero es posible que algunos productos impidan la fertilidad.

4. Quita la presión.
Cuando tratas de concebir, eso puede parecer lo más importante en el mundo. Sin embargo, recuerda que tu relación con tu pareja es importante en muchos niveles. Asegúrate de entablar conversaciones que no giren en torno a la ovulación.
La concepción puede ser estresante. Si uno de ustedes necesita un descanso y dejar de seguir intentándolo o conversando al respecto, está bien. Solo sé abierta y honesta con respecto a tus necesidades.
Mantén el romance vivo. Programa actividades divertidas cuando estén juntos. Por ejemplo, vayan al cine o a jugar bolos. Pasen tiempo realizando actividades que no impliquen el sexo.
Comuníquense a menudo. Asegúrate de que tú y tu pareja se apoyen emocionalmente el uno al otro en este camino.

5. Ten en cuenta las alternativas.
Si tienes problemas para concebir, recuerda que tienes opciones. Habla con tu médico y tu pareja sobre cosas que puedes hacer. Tal vez solo necesites más tiempo.
Si te cuesta concebir naturalmente, tu médico puede recomendarte varios tipos de tratamiento. Por ejemplo, podría ofrecerte un curso de terapia de medicamentos.
Hay otras opciones disponibles para ti, como procedimientos quirúrgicos y la terapia reproductiva asistida.
Hay muchas formas de aumentar tu familia, incluidas la adopción y el acogimiento familiar.
Método 1: Realizar modificaciones para la larga distancia
1. Tengan relaciones sexuales con frecuencia.
2. Disfruta de tu vida sentimental.
3. Planea viajar de antemano.
4. Prioriza tu relación.
5. Toma viajes especiales.
6. Considera la inseminación artificial.
7. Consulta con tu médico. Método 2: Llevar el registro de tu ovulación para maximizar tus oportunidades
1. Lleva el registro de tu ciclo.
2. Observa tu mucosidad.
3. Utiliza un kit de ovulación.
4. Registra tu temperatura. Método 3: Controlar tu salud física y emocional
1. Come bien.
2. Sé físicamente activa.
3. Incrementa la circulación de los espermatozoides.
4. Quita la presión.
5. Ten en cuenta las alternativas.