¿Cómo espesar la sangre antes de una cirugía?
La sangre demasiado diluida puede ser peligrosa durante una cirugía, ya que podría no coagularse de forma apropiada, lo que generaría una hemorragia excesiva y pérdida de la misma. Si tienes este problema, podrás hacer que la sangre se espese si haces cambios cuidadosos en tu dieta, estilo de vida y medicamentos.
Método 1: Dieta y estilo de vida

1. Modifica tu dieta 1 o 2 semanas antes.
Puedes tardar días o semanas en cambiar el espesor de la sangre solo con cambios en los hábitos dietéticos y de estilo de vida. Empieza a establecer estos cambios lo más pronto que puedas para así maximizar su posible impacto en tu sangre.

2. Consume más vitamina K.
Esta vitamina espesa la sangre y mejora sus capacidades de coagulación; por ello, podría ser de utilidad que incluyas en tu dieta muchos alimentos ricos en ella. Entre las buenas opciones tenemos a los vegetales de hoja, las frutas oscuras y determinadas nueces.
Por lo general, podrás encontrar la mayor concentración de vitamina K en los vegetales de hoja. La col rizada y la silvestre, la espinaca, las vainas, las semillas de soya, las cebolletas, las coles de Bruselas, el espárrago y los pepinos son algunas de las mejores opciones.
La mayoría de las frutas no poseen tanta vitamina K como los vegetales verdes, pero muchas frutas y bayas oscuras al menos la contienen en cierta cantidad. Entre estas tenemos a los arándanos, las moras, las fresas y las ciruelas.
Los anacardos y las castañas contienen más vitamina K que la mayoría de las demás nueces, pero los pistachos, los piñones y las avellanas contienen cierta cantidad.
También podrás incluir vitamina K en tu dieta aderezando tus alimentos con especias secas como la albahaca, la salvia, el tomillo, la mejorana y el culantro; y con cebada, chile o curry en polvo, pimentón, o pimienta roja.

3. Deja de tomar alcohol.
El alcohol suele diluir la sangre y provocar una mayor hemorragia, por lo que deberás evitarlo en la medida de lo posible, por lo menos una semana antes de la cirugía.
Si tu sangre tiene una consistencia normal, no siempre tendrás problemas al beber de vez en cuando una copa de vino o alguna otra bebida baja en alcohol, pero incluso esto puede tener efectos adversos en las personas cuya sangre sea más diluida que lo normal. Tu opción más segura será evitar el alcohol por completo hasta que se realice la cirugía.

4. Mantente bien hidratado.
Esto será vital para tener la sangre saludable. Si estás deshidratado, el volumen de sangre que se desplace por tu sistema circulatorio puede disminuir, lo que hará que se diluya y genere dificultades para coagularse.
Asimismo, una hidratación excesiva puede hacer que la sangre se diluya demasiado. Conforme tomes más líquidos, una mayor cantidad del mismo ingresará a la sangre y la diluirá.
Lo mejor será que mantengas niveles de hidratación saludables y normales antes de la cirugía para así evitar las complicaciones. Trata de consumir 8 vasos de líquido de 250 ml (8 oz) todos los días.

5. Evita los salicilatos.
Estos bloquean la capacidad del cuerpo de absorber la vitamina K, lo que evitará que la sangre se espese. Quizás lo mejor sea evitar los alimentos ricos en salicilatos, así podrás beneficiarte con más eficacia de la vitamina K que consumas.
Por naturaleza, muchas hierbas y especias tienen un contenido elevado de salicilatos. Algunos de los más destacados comprenden al jengibre, la canela, el eneldo, el orégano, la cúrcuma, el regaliz y la menta.
Hay algunas frutas que también son ricas en salicilatos. Quizás lo mejor sea no consumir pasas, cerezas, arándanos, uvas, mandarinas ni naranjas.
Estos son otros alimentos ricos en dicho componente: la goma de mascar, la miel, las mentas, el vinagre y la sidra.
Algunos aderezos y alimentos ricos en salicilatos también son ricos en vitamina K, y ambas substancias podrían equilibrar la cantidad de la otra. Entre estos tenemos al curry en polvo, la pimienta roja, el pimentón, el tomillo, los arándanos, la ciruela pasa y las fresas.

6. Controla tu consumo de vitamina E.
La vitamina E es otra substancia que obstaculiza la capacidad del cuerpo de absorber la vitamina K, pero los efectos suelen ser menos notorios que con los salicilatos, por lo que no tendrás que evitarla por completo.
Una mejor opción sería tan solo evitar el exceso de vitamina E mientras te alistas para tu cirugía. No tomes suplementos de esta vitamina y no incluyas en tu rutina ninguna fuente nueva de la misma.
Algunos productos tópicos de salud y de belleza (como ciertos desinfectantes para manos) emplean la vitamina E como conservante. Revisa los ingredientes y contempla la opción de usar de forma temporal una marca que no incluya la vitamina E.
La mayoría de los alimentos ricos en vitamina E contienen la misma cantidad de vitamina K (o incluso más). La espinaca y el brócoli son dos ejemplos. Por lo tanto, estos no suelen diluir la sangre y no tendrás que excluirlos de tu dieta.

7. Evita los ácidos grasos omega-3.
Estos pueden diluir la sangre y evitar que coagule. Si sueles tener sangre saludable y de un espesor adecuado, las dosis normales de ácidos grasos omega-3 antes de una cirugía no posarán ningún riesgo. Sin embargo, deberás evitar el exceso de omega-3.
También podrías tener que evitarlos si tu sangre suele ser más diluida que lo normal.
Los pescados grasos contienen algunas de las dosis más elevadas de omega-3, por lo que quizás tengas que evitar el salmón, la trucha, el atún, las anchoas, la caballa y el arenque.
Por lo general, deberás evitar las cápsulas de aceite de pescado por completo mientras te alistas para la cirugía, ya que estas poseen dosis concentradas de omega-3.

8. Limita tu rutina de ejercicios.
El ejercicio leve o moderado puede seguir siendo beneficioso antes de la cirugía, pero deberás evitar los periodos intensos de ejercicio vigoroso como mínimo una semana antes.
El ejercicio vigoroso pueden aumentar las hemorragias, reducir los niveles de vitamina K y diluir la sangre.
Por otra parte, también puede ser perjudicial que te mantengas sedentario. Las personas que tienen este estilo de vida corren el riesgo de diluir su sangre demasiado y desarrollar coágulos.
La mejor opción será realizar ejercicios ligeros varias veces a la semana. Por ejemplo, podrías tratar de caminar o trotar durante 30 minutos, de 3 a 5 días a la semana. Método 2: Consideraciones médicas

1. Consulta con el doctor antes de realizar algún cambio.
Al prepararte para la cirugía, deberás consultar de antemano con el doctor o cirujano sobre todo cambio que planees hacer. Esto comprende a los cambios en tu dieta y los medicamentos de venta con y sin receta.
Lleva todos los medicamentos de rutina que consumas a la orientación sobre la cirugía. El doctor podrá indicarte si deberás dejar de tomar alguno de ellos o reducir su consumo antes del procedimiento.
Ten en cuenta que la sangre podría volverse demasiado espesa o diluida, y ninguna de estas opciones será segura, en especial si vas a someterte a una cirugía. La sangre diluida no coagulará de forma apropiada, lo que podría hacer que sangres en exceso durante la operación. La sangre espesa puede causar la formación de coágulos que podrían obstruir las arterias o provocar complicaciones relacionadas.

2. Toma suplementos de vitamina K.
A pesar de que la vitamina K suele ser mejor si se obtiene de forma natural a través de la dieta, aun así podrás contemplar la opción de complementarla de manera temporal con cápsulas de vitamina K.
Empieza a tomar el suplemento una semana antes de la cirugía, así espesarás la sangre de forma gradual.
Las mujeres adultas solo deberán tomar 90 microgramos al día; y los hombres adultos, solo 120 microgramos diarios. Los niños tendrán que tomar dosis más pequeñas según su edad exacta.

3. No consumas anticoagulantes de venta sin receta.
Algunos productos de venta sin receta o herbales pueden actuar como anticoagulantes. Dicho de otro modo, estos pueden hacer que la sangre se vuelva más diluida. Deberás dejar de tomarlos como mínimo una semana antes de la cirugía, así evitarás que la sangre se diluya.
La aspirina y los antiinflamatorios no esteroides (como el ibuprofeno y el naproxeno) son los principales medicamentos de venta sin receta que tendrás que evitar.
Los productos herbales con un efecto similar comprenden a los suplementos de vitamina E, ajo o jengibre; y el ginkgo biloba.

4. Deja de tomar los anticoagulantes de venta con receta por un tiempo.
Si estás tomando estos medicamentos, el doctor podría recomendarte que los dejes por varios días antes de la cirugía. Podrías tener que hacerlo sin importar si te los han recetado para diluir la sangre.
El tiempo exacto variará según tus circunstancias específicas, por lo que tendrás que consultar con el doctor antes de dejar estos medicamentos.
Entre los anticoagulantes de venta con receta tenemos a la warfarina, la enoxaparina, el clopidogrel, la ticlopidina, el dipiridamol y el alendronato. Estos también comprenden a las dosis de venta con receta de aspirina y antiinflamatorios no esteroides.
Método 1: Dieta y estilo de vida
1. Modifica tu dieta 1 o 2 semanas antes.
2. Consume más vitamina K.
3. Deja de tomar alcohol.
4. Mantente bien hidratado.
5. Evita los salicilatos.
6. Controla tu consumo de vitamina E.
7. Evita los ácidos grasos omega-3.
8. Limita tu rutina de ejercicios. Método 2: Consideraciones médicas
1. Consulta con el doctor antes de realizar algún cambio.
2. Toma suplementos de vitamina K.
3. No consumas anticoagulantes de venta sin receta.
4. Deja de tomar los anticoagulantes de venta con receta por un tiempo.