¿Cómo tratar la foliculitis en los glúteos?
La foliculitis es una enfermedad común que provoca la inflamación de los folículos pilosos y una erupción elevada. Aunque puede producirse en cualquier parte del cuerpo, los glúteos son una zona común para un brote. Si tienes foliculitis en los glúteos, puedes controlar la infección al mantener la zona limpia y aplicar regularmente una compresa caliente. Si la infección no desaparece, acude a tu dermatólogo para que te recete una serie de tratamientos. Puedes prevenir nuevos brotes al usar ropa holgada, ducharte cada vez que sudes y evitar las piscinas sucias.
Método 1: Deshacerte de un brote

1. Usa ropa interior y pantalones holgados para que la infección se airee.
La acumulación de sudor por la ropa ajustada es una causa común de los brotes de foliculitis. Llevar ropa interior y pantalones ajustados con una infección activa puede empeorar la irritación. Opta por ropa holgada mientras estés tratando la infección.
Cualquier tipo de mallas, calzas o pantalones de yoga puede atrapar el sudor en la zona.
Los materiales transpirables y de algodón son los mejores para la ropa interior.
Si es posible, duerme sin ropa interior para que la infección se airee durante la noche.

2. Lava la zona dos veces al día con agua tibia y jabón.
Esto elimina las bacterias de la zona y evita que la infección se extienda. Si te duchas o te bañas, frota los glúteos con un jabón suave. Si no te duchas, pon el jabón en una toallita húmeda y frota la zona suavemente. Enjuaga bien los glúteos para eliminar los restos de jabón. 
No frotes la zona con fuerza. Esto podría causar irritación y romper algunos de los quistes.
No utilices antisépticos fuertes como el alcohol para frotar en la zona. Esto puede empeorar la inflamación.

3. Coloca una compresa caliente sobre la zona afectada cuatro veces al día.
Las compresas calientes ayudan a calmar la zona y a drenar los quistes. Humedece un paño con agua caliente y mantenlo en la zona afectada durante 15 a 20 minutos cada vez. Vuelve a mojar el paño si se enfría. Repite este tratamiento hasta cuatro veces al día hasta que la infección desaparezca.
Lava siempre la toalla entre cada uso. Las bacterias pueden vivir en la toalla y volver a infectar la zona.
Asegúrate de que el agua esté tibia, no caliente. El agua caliente podría quemarte o inflamar la zona.
Si no puedes quitarte los pantalones para aplicar la compresa, intenta sentarte sobre una almohadilla térmica para conseguir un efecto similar y calmante.

4. Aplica ligeramente cremas de hidrocortisona de venta libre para reducir el picor.
La foliculitis a veces produce picor, lo que puede causar molestias. Si experimentas este síntoma, aplica una fina capa de crema de hidrocortisona en la zona. No uses el producto en exceso, dado que podrías bloquear los folículos pilosos y empeorar la infección.
Hay muchos tipos de crema de hidrocortisona disponibles. Sigue las instrucciones de aplicación de cualquier producto que utilices.
No cubras la crema con una venda o envoltura. Esto bloquea el sudor y la suciedad.
Pide ayuda a un farmacéutico si no estás seguro de cuál es la mejor crema para ti.

5. Toma analgésicos de venta libre si te resulta doloroso sentarte.
La foliculitis inflamada puede ser dolorosa, especialmente porque te sientas sobre los glúteos. Los analgésicos de venta libre pueden reducir el dolor mientras esperas a que la infección desaparezca. Cualquier analgésico servirá, así que usa el que tengas disponible.
Sigue las instrucciones de dosificación de cualquier analgésico que utilices.
Si el dolor no mejora en tres días, habla con tu médico para que te examine. Método 2: Usar tratamientos médicos

1. Visita a tu médico si la erupción es persistente, muy dolorosa o tienes fiebre.
Si la foliculitis no desaparece en dos semanas, es posible que tengas que visitar a tu dermatólogo para que te recete medicamentos. En raras ocasiones, la erupción puede inflamarse mucho y causar dolor o fiebre. En cualquiera de los casos, visita a tu médico para recibir tratamiento de inmediato.

2. Aplica una crema antibiótica de concentración recetada en la zona.
Si los tratamientos de venta libre no han ayudado, tu dermatólogo puede probar una crema antibiótica más fuerte para combatir la infección. Utiliza el producto que te recete exactamente como se indica. Continúa hasta que la infección desaparezca.
Aplica la crema en una capa ligera, a menos que tu médico indique que lo hagas de otra manera. Las cremas pesadas bloquean los folículos y pueden empeorar la infección.

3. Toma antibióticos orales para combatir la infección.
Si la infección no responde a la crema antibiótica, el dermatólogo puede probar con un antibiótico oral para combatirla sistémicamente. Toma la píldora recetada según sus instrucciones y termina el tratamiento completo. 
Los antibióticos a veces causan náuseas y malestar estomacal. Si te causan malestar estomacal, tómalos con una comida o con un ligero tentempié.
Termina siempre el tratamiento completo de antibióticos, incluso si la infección desaparece. Interrumpir los tratamientos con antibióticos antes de tiempo puede favorecer el crecimiento de bacterias resistentes a los antibióticos.

4. Usa un esteroide tópico para reducir la inflamación.
Si la infección ha sido causada por un virus o no responde a los antibióticos, el dermatólogo puede probar con una crema de esteroides. Estos productos reducen la inflamación y pueden ayudar a que la infección desaparezca. Utiliza el producto que te recomiende el médico y aplícalo según las instrucciones.
Hay esteroides tópicos de venta libre y de prescripción. Tu médico podría sugerirte que compres un producto de venta libre en la farmacia o que te recete un tipo más fuerte, dependiendo de la gravedad de la erupción. Método 3: Prevenir futuros brotes

1. Usa ropa de algodón holgada para evitar la acumulación de sudor.
Si eres propenso a padecer foliculitis en los glúteos, evita usar ropa ajustada que atrape el sudor y la suciedad. Utiliza ropa interior de algodón y pantalones holgados. Esto mantiene la zona ventilada y reduce las posibilidades de brotes.
No hay nada de malo en usar pantalones ajustados ocasionalmente. Por ejemplo, puedes usar pantalones de yoga para ir al gimnasio, siempre y cuando te cambies lo antes posible después del entrenamiento.
Dormir sin ropa interior también es una buena forma de evitar que el sudor se acumule en la zona.

2. Báñate cada vez que sudes.
El sudor es la principal causa de la foliculitis, así que evita los brotes al impedir que el sudor se acumule. Lávate lo antes posible después de ir al gimnasio, hacer deporte o trabajar al aire libre. Deja que el agua corra por los glúteos para eliminar cualquier acumulación de sudor.
Recuerda usar un jabón suave y sin fragancia para no irritar la piel.
Si no puedes bañarte después de sudar, al menos cámbiate la ropa sudada. Recuerda ponerte también ropa interior limpia.

3. Evita afeitar la zona para evitar la irritación.
El afeitado es otra de las principales causas de la foliculitis. Si te afeitas los glúteos, corres un mayor riesgo de desarrollar una infección. Evita afeitarte para prevenir un brote.
Si tiene que afeitar la zona, hazlo con el grano del vello. Evita afeitarte sobre cualquier protuberancia o irritación para evitar que empeore.
La depilación láser o química puede cumplir el mismo objetivo que el afeitado, pero con menos riesgo de irritación. Considera estos tratamientos en lugar del afeitado.

4. Asegúrate de bañarte únicamente en piscinas bien tratadas con cloro.
Una forma de foliculitis proviene de piscinas y jacuzzis sucios. Si tienes tu propia piscina, asegúrate de tratarla regularmente con cloro y de mantener el pH regulado entre 7,4 y 7,6. Si estás en una piscina pública o de un hotel, identifica las señales de que la piscina está sucia y no te bañes si sospechas que no está bien regulada.
Las señales de una piscina o bañera de hidromasaje sucia son el agua turbia o descolorida, la acumulación de limo en las bombas y el equipo, y la espuma en la superficie.
También puedes solicitar ver los registros de inspección de las piscinas públicas. Si los propietarios no te permiten verlos, esto puede indicar que no está bien regulada.

5. Quítate y lava tu traje de baño tan pronto como salgas de la piscina.
Las bacterias y los hongos de la piscina pueden quedarse en el bañador y causar irritaciones como la foliculitis. No te dejes el traje de baño puesto al salir de la piscina. Quítatelo enseguida y ponte ropa nueva. Lávalo bien para eliminar cualquier bacteria.
Lávalo con agua caliente para matar cualquier bacteria, especialmente si sospechas que el agua no estaba limpia.
No reutilices el traje de baño sin lavarlo. Las bacterias pueden permanecer en las superficies incluso después de que se haya secado.

6. Mantén tu sistema inmunitario sano con nutrición y descanso.
Las personas con sistemas inmunitarios comprometidos tienen un mayor riesgo de padecer foliculitis. Refuerza tu sistema inmunitario para aumentar las posibilidades de combatir la infección. Sigue una dieta rica en frutas y verduras frescas y duerme ocho horas cada noche para mantener tu inmunidad alta. También podrías seguir una dieta antiinflamatoria o una de bajo índice glucémico, o probar el ayuno intermitente.
Evita actividades como fumar, beber en exceso y consumir drogas. Todos estos pueden suprimir tu sistema inmunitario.
No piques entre comidas ya que esto provoca la activación de la respuesta de la insulina, lo que puede empeorar la inflamación.
El estrés es un factor importante para el sistema inmunitario. Si tienes mucho estrés, intenta reducirlo para mejorar tu inmunidad. Medita, practica la respiración profunda o haz yoga.
Método 1: Deshacerte de un brote
1. Usa ropa interior y pantalones holgados para que la infección se airee.
2. Lava la zona dos veces al día con agua tibia y jabón.
3. Coloca una compresa caliente sobre la zona afectada cuatro veces al día.
4. Aplica ligeramente cremas de hidrocortisona de venta libre para reducir el picor.
5. Toma analgésicos de venta libre si te resulta doloroso sentarte. Método 2: Usar tratamientos médicos
1. Visita a tu médico si la erupción es persistente, muy dolorosa o tienes fiebre.
2. Aplica una crema antibiótica de concentración recetada en la zona.
3. Toma antibióticos orales para combatir la infección.
4. Usa un esteroide tópico para reducir la inflamación. Método 3: Prevenir futuros brotes
1. Usa ropa de algodón holgada para evitar la acumulación de sudor.
2. Báñate cada vez que sudes.
3. Evita afeitar la zona para evitar la irritación.
4. Asegúrate de bañarte únicamente en piscinas bien tratadas con cloro.
5. Quítate y lava tu traje de baño tan pronto como salgas de la piscina.
6. Mantén tu sistema inmunitario sano con nutrición y descanso.