¿Cómo lidiar con la pobreza?
Una vida de pobreza es una experiencia difícil y psicológicamente agotadora. Muchas  personas nunca salen de la pobreza porque varias barreras les impiden lograr una vida de seguridad financiera, especialmente durante las crisis económicas. Si bien no podemos acabar con la pobreza de la noche a la mañana, existen algunas estrategias que podemos usar para combatirla. En este artículo, te mostraremos cómo lidiar con una vida de pobreza y te ofreceremos algunas ideas que podrían ayudarte a reducirla.
Método 1: Ahorrar dinero

1. Elabora un presupuesto.
Una de las mejores maneras de asegurarte de conseguir todo lo que puedes con el dinero que tienes es elaborar un presupuesto. Llevando un registro de la cantidad de dinero que traes y gastas, puedes eliminar la incertidumbre que viene con no saber si puedes costear algo y también identificar áreas en las que puedes reducir gastos.
Lleva un registro de cada dólar que ganes y gastes.
Clasifica tus gastos como elementos fundamentales fijos (cosas que necesitas y que siempre costarán más o menos lo mismo, como la factura de teléfono), elementos fundamentales variables (cosas que necesitas pero que variarán en precio de un mes a otro, como el gas o la comida) y los elementos no fundamentales (cosas que quieres pero que no necesariamente necesitas).
Hay muchas formas de llevar un registro de tu presupuesto. Aunque hay varios programas informáticos y aplicaciones de teléfonos inteligentes que pueden hacer que este proceso sea simple, una hoja de cálculo en Excel también funcionará, así como un libro contable o papel delineado.

2. Reduce los gastos cotidianos.
Una vez que hayas elaborado un presupuesto, será más fácil identificar las áreas donde podrías reducir tus gastos. Identifica los gastos no fundamentales en tu presupuesto y piensa en formas de hacerlos más baratos o si podrías eliminar algunos por completo. Estas son algunas sugerencias:
Puedes gastar menos en servicios si usas menos energía. Asegúrate de apagar todos los aparatos cuando no los utilices y desenchúfalos cuando no los uses por un periodo de tiempo prolongado. Cada grado que le reduzcas al termostato también te ahorrará entre 1 y 3 % en la factura de calefacción.
La persona promedio gasta USD 600 al año en un servicio telefónico. Especialmente si pagas más de eso, es posible que quieras buscar un plan más barato.
Si te subscribes a televisión por cable, considera no usarlo por un tiempo. Muchos de los programas que ves probablemente estén disponibles de forma gratuita en línea.
Conduce menos, si puedes. Si vives en un lugar con un sistema de transporte público decente, probablemente te parezca que es más barato que el gas y el estacionamiento. También puedes ahorrar miles de dólares al año compartiendo el auto.

3. Reduce tus gastos médicos.
Con el precio de los tratamientos médicos aumentando todo el tiempo, cualquier cosa que puedes hacer para reducir tus cuentas en esta área sin sacrificar tu salud es una buena idea.
Cambia a los genéricos. La mayoría de los medicamentos genéricos hacen exactamente lo mismo que las versiones de marca, pero a un precio.
Ve a las clínicas de las farmacias. Para los problemas de salud leves, puede ser una alternativa más barata a un médico, en especial si no tienes seguro.
Hazte un examen gratuito en una facultad de odontología de tu localidad. Muchas facultades de odontología brindan un examen y limpieza gratuitas como una forma de entrenar a sus estudiantes.

4. Reduce tus gastos de vivienda.
Puedes gastar menos en vivienda mudándote a una casa o departamento más pequeño, alquilando cualquier habitación vacía (si tienes tu propia casa) o consiguiendo un compañero de cuarto. Asegúrate de pedir referencias laborales y personales y verifica cada una de ellas antes de permitir que alguien viva en tu casa o apartamento. Además, pon todos los términos y condiciones por escrito, y haz que ambas partes firmen y fechen los papeles. Si alquilas, asegúrate de preguntar primero al propietario, antes de anunciar que tienes un compañero de cuarto.

5. Revisa tus facturas de servicios públicos.
Si debes pagar los servicios públicos (calefacción, electricidad, agua), podrías calificar para los programas de asistencia del gobierno para gas/calefacción y electricidad. Los pogramas como Porcentaje de Ingreso [PIP, por sus siglas en inglés] no son préstamos; no necesitas pagar (a menos que tus ingresos cambien drásticamente). Además, el PIP se aplicará más a tus facturas de servicios públicos al final del año, SI has pagado tu parte todos los meses y a los has hecho a tiempo todos los meses. También puedes calificar para una ayuda de emergencia única para evitar un corte inminente durante el invierno (llama a tu oficina local de servicios públicos para obtener los números de teléfono). Community Action o algunas iglesias ofrecen asistencia, pero ten cuidado de no abusar de los programas porque podrían ponerte en la lista negra y no recibir más ayuda.
Dependiendo de dónde vivas, también podrías ahorrar bastante dinero mudándote a un barrio diferente. Podrías incluso considerar mudarte a una parte diferente del país (es decir, un lugar donde el gasto de vivienda sea menor y tus oportunidades laborales sean mayores) si esto es una opción.

6. Cocina en casa.
Aunque las hamburguesas de 99 céntimos de los restaurantes de comida rápida parecen una ganga, puedes preparar comidas en casa que a menudo son igual de baratos, saludables para ti y deja sobras para el almuerzo del siguiente día.
Planea las comidas de antemano para que puedas usar lo que ya tienes en la cocina y aprovechar las ventas del supermercado. Esto hace que el hecho de cocinar en casa sea aun más barato.

7. Evita endeudarte.
Puede ser difícil vivir con tus recursos cuando no ganas tanto, pero comprar cosas con planes de crédito o alquiler con derecho a compra hace que cuesten más a la larga y es un factor importante en mantener muchas personas pobres.
Evita pedir un préstamo del día de pago. Estos préstamos pequeños conllevan un alto precio. Con frecuencia, la cantidad que tendrás que devolver será casi 3 veces la cantidad del préstamo. Estos préstamos deben utilizarse solo como último recurso. Método 2: Recibir ayuda

1. Ve al banco de alimentos.
En la mayoría de las comunidades, hay al menos una ONG que distribuye comida donada a las personas necesitadas. Si te cuesta pagar para transportarte al supermercado, esta puede ser una manera excelente de conseguir algunos artículos básicos para guardarlos en la alacena.
Por lo general, los bancos de alimentos son gestionados por organizaciones caritativas e iglesias de la comunidad local, así que debes poder revisar uno en línea. Si te cuesta averiguar dónde se encuentra el banco de alimento de tu comunidad, esta página web describe con muchos bancos de alimentos, aunque no es una lista exhaustiva.
Hay servicios similares para ayudarte a satisfacer tus necesidades de vestimenta. Estos bancos de ropa son gestionados por iglesias y otras organizaciones caritativas privadas, a veces en el mismo lugar que el banco de alimentos de tu localidad. Si ese banco de alimentos no cuenta con un banco de ropa y necesitas un poco de ropa, los voluntarios del banco de alimentos podrían decirte dónde se encuentran esos servicios disponibles.

2. Solicita cupones de alimentos.
El Ministerio de Agricultura de Estados Unidos brinda asistencia a las personas y familias cuyos ingresos no exceden el 130 % del umbral de la pobreza. Este programa, denominado Programa de Asistencia Nutricional Suplementario (SNAP, por sus siglas en inglés), puede hacer que las visitas a los supermercados sean mucho menos dolorosos y hacer que cocinar tus propias comidas sea una opción aún más barata.
En la mayoría de los estados, puedes solicitar este programa en línea. Los enlaces de las páginas de la solicitud en cada estado se encuentran disponibles aquí.

3. Solicita asistencia social.
Si tienes hijos, podrías ser legible para un programa federal denominado Asistencia Temporal a las Familias Necesitadas (TANF, por sus siglas en inglés), más conocido asistencia social. Es un programa de asistencia en efectivo que puede ayudarte a llegar a fin de mes por un tiempo.
Los fondos para la TANF son proporcionados a los estados en subvenciones en bloque desde la Administración para los Niños y Familias (ACF, por sus siglas en inglés), una división del Ministerio de Salud. La distribución de estos fondos depende de cada estado. Puedes encontrar información sobre los requisitos y procesos de solicitud de cada estado yendo a la página web del ACF y seleccionando tu estado.
Los beneficios de la TANF se encuentran disponibles por un máximo de 5 años y los beneficiarios normalmente deben demostrar de que se están esforzando en volverse autosuficientes.

4. Solicita la sección 8.
La asistencia con los gastos de vivienda también se encuentra disponible para las familias que ganan menos del 50 % de los ingresos promedios de la localidad. El Ministerio de Vivienda de Estados Unidos (HUD, por sus siglas en inglés) pagará parte del alquiler al propietario en caso de que califiques.
Al igual que la TANF, la vivienda de la sección 8 es administrada a un nivel estatal. Para encontrar a la autoridad de vivienda pública de tu localidad y solicitar un vóucher del HUD, ve a su página web y selecciona tu estado.

5. Recibe ayuda con el cuidado de tus hijos.
Si tienes familia, el costo del cuidado de tus hijos puede ser una carga pesada, pero podría ser inevitable si trabajas o estudias. El Fondo del Cuidado Infantil y el Desarrollo brinda asistencia a los padres que trabajan de niños menores de 13 años.
Al igual que muchos de programas anteriormente mencionados, la asistencia se brinda a nivel estate. Para averiguar con quién comunicarte para que te brinde información sobre la asistencia en tu estado, ve a la página web de la sección del cuidado infantil del Ministerio de Salud.

6. Solicita almuerzo gratuito o con descuento.
Si tienes hijos en edad escolar, podrían ser elegibles para comidas subvencionadas en la escuela por medio del Programa de Almuerzo Escolar Nacional de Estados Unidos (NSLP, por sus siglas en inglés). Para más información sobre los requisitos de elegibilidad y sobre cómo solicitar este programa, ve a su página web.
La página web del NSLP también proporciona información valiosa sobre cómo prepararles a tus hijos comidas y bocadillos saludables de bajo costo. Método 3: Educarte

1. Ocúpate de lo básico.
Las personas que no han terminado escuela secundaria tienen los más altos índices de desempleo y son los que reciben un salario más bajo. Si no has terminado la escuela secundario, un paso importante para salir de la pobreza será hacerlo pasando el Examen de Desarrollo Educativo General o el examen de tu localidad. Este es igual a un certificado de estudios de secundaria.
En algunos estados, se ofrecen clases gratuitas para ayudarte a prepararte para este examen. La prueba en sí podría ser gratuita o no, dependiendo del estado donde vivas. Puedes encontrar información sobre cómo conseguir este examen en tu estado aquí.

2. Participa en un programa de capacitación laboral.
El Ministerio de Trabajo de Estados Unidos y el Organismo de Formación proporciona fondos para varios programas diseñados para convertirte en un candidato más calificado. Para averiguar más acerca de sus programas y encontrar enlaces que te dirigirán a las oportunidades en tu localidad, ve a su página web.
Si participas en uno de estos programas, podrías parcialmente cumplir con los requisitos de los beneficios de la TANF.

3. Ve a la universiad.
Cualquier tipo de título universitario, incluso uno de dos años de una universidad comunitaria, puede marcar una gran diferencia en tus posibilidades de empleo y el salario que podrías ganar una vez que consigas un trabajo. Si puedes hacerlo, esforzarte por conseguir un título universitario podría ser muy útil para salir de la vida de pobreza.
Tal vez creas que nunca podrías costear la educación universitaria, pero el Ministerio de Educación puede ofrecerte un préstamo o subvención estudiantil que podría hacer que sí sea posible. Aunque los fondos han disminuido un poco en los últimos años, la asistencia federal puede hacer que las opciones menos caras como una universidad comunitaria sea una posibilidad real para muchas personas. Para ver qué opciones podrían estar disponibles para ti, ve a su página web y presenta una Solicitud Gratuita para Asistencia Estudiantil (FAFSA, por sus siglas en inglés). Método 4: Trabajar

1. Busca oportunidades laborales.
Hay muchas formas de encontrar un trabajo. Revisar constantemente publicaciones en páginas web como Craigslist y el periódico de tu localidad es un buen lugar donde empezar. También es buena idea que busques publicaciones de “Se necesita personal” en tu vida cotidiana.
Muchas personas consiguen trabajo por medio de sus contactos. Por lo tanto, es buena idea que te asegures de que tus amigos y familiares sepan que estás buscando oportunidades laborales.
Hay varias páginas web que conectan a los empleadores con posibles empleadores y que vale la pena revisar.

2. Postula a un trabajo.
Postula a cualquier trabajo para el que estés calificado y a la mayor cantidad de trabajos posible.
Lee detenidamente la descripción y los requisitos de solicitud de cualquier trabajo al que postules. Luego, asegúrate de que tu solicitud esté completa y responda bien a cada requisito principal de la descripción del trabajo.
Por ejemplo, tu CV y carta de presentación deben contener las palabras claves y las ideas que se encuentran en la descripción del trabajo. Ninguno de los dos deben ser genéricos, sino que más bien deben dejar en claro por qué eres un buen candidato para el trabajo y por qué el trabajo es adecuado para ti.
Asegúrate de que tus documentos de solicitud sean fáciles de leer y no contengan errores ortográficos ni gramaticales. Si fuera posible, haz que otra persona los revise.
Cuando empieces a postular a trabajos, asegúrate de que no haya nada que te avergüence en tus perfiles de las redes sociales, como tu Facebook. Debes eliminar cualquier foto de ti en la que estés tomando, llevando una ropa provocativa o indicando que eres poco profesional, o tu configuración de privacidad debe hacer que tus posibles empleadores no puedan ver estas imágenes. Revisar los perfiles en las redes sociales de los candidatos se ha convertido en una práctica muy común entre los empleadores.

3. Haz una entrevista eficaz.
Si te llaman para ir a una entrevista, llegar a tiempo, vestirte profesional y hablar de forma articulada son importantes para tus posibilidades laborales.
Al inicio de la entrevista, saluda al entrevistador con la mano.
Sonríe y trata de relajarte, por más nervioso que pueda estar.
Escucha atentamente a las preguntas que te formulen y respóndelas directamente y con una actitud positiva. Enfatiza por qué serías un buen candidato para el trabajo con ejemplos concretos.

4. Asciende.
Una vez que consigas un trabajo, o si ya tienes uno, mantén los ojos abiertos a nuevas oportunidades. Si tu trabajo no te paga lo suficiente para sacarte de la pobreza, cíñete a él, pero sigue buscando. Es más fácil conseguir un trabajo una vez que ya tienes uno.
Método 1: Ahorrar dinero
1. Elabora un presupuesto.
2. Reduce los gastos cotidianos.
3. Reduce tus gastos médicos.
4. Reduce tus gastos de vivienda.
5. Revisa tus facturas de servicios públicos.
6. Cocina en casa.
7. Evita endeudarte. Método 2: Recibir ayuda
1. Ve al banco de alimentos.
2. Solicita cupones de alimentos.
3. Solicita asistencia social.
4. Solicita la sección 8.
5. Recibe ayuda con el cuidado de tus hijos.
6. Solicita almuerzo gratuito o con descuento. Método 3: Educarte
1. Ocúpate de lo básico.
2. Participa en un programa de capacitación laboral.
3. Ve a la universiad. Método 4: Trabajar
1. Busca oportunidades laborales.
2. Postula a un trabajo.
3. Haz una entrevista eficaz.
4. Asciende.