¿Cómo librarte de una piedra del riñón?
Las piedras del riñón pueden ocasionar dolor de moderado a grave, pero, por fortuna, rara vez generan complicaciones o daños permanentes. Son incómodas, pero, en su mayoría, las piedras del riñón son lo suficientemente pequeñas como para poder excretarlas sin tratamiento médico. Debes beber mucha agua, manejar el dolor mediante medicamentos y tomar medicamentos para relajar el tracto urinario (en caso de que lo recomiende tu doctor). Puedes reducir el riesgo de padecer piedras del riñón en el futuro limitando tu consumo de sal, llevando una dieta baja en grasa y acatando cualquier otro cambio en la dieta que tu doctor recomiende.
Método 1: Excretar piedras pequeñas

1. Consulta con tu doctor si es que sospechas que tienes piedras en el riñón.
Entre los síntomas de las piedras del riñón se encuentran un dolor agudo en los lados del cuerpo, en la espalda, en la ingle o en la parte inferior del abdomen; dolor al orinar; orina turbia; e incapacidad para orinar. Debes consultar con tu doctor para que te brinde un diagnóstico preciso y para idear un plan de tratamiento adecuado.
Para diagnosticar las piedras del riñón, los doctores se valen de exámenes de orina y sangre, así como también de ecografías y radiografías. Mediante los exámenes y el escaneo por imágenes, pueden saber el tipo de piedras que tengas, su tamaño y si es que son lo suficientemente pequeñas como para excretarlas por sí solas.

2. Bebe entre 6 y 8 vasos de agua (1,5 a 2 litros) al día como mínimo.
El agua enjuaga los riñones, por lo que puede ser útil para excretar las piedras. Fíjate en tu orina para monitorear la cantidad de líquido que bebas. En caso de que tenga un color amarillo pálido, quiere decir que estás bebiendo una cantidad suficiente de agua, en tanto que, si es oscura, quiere decir que estás deshidratado.
Si te mantienes hidratado, esto puede serte de ayuda para evitar que se formen piedras en el futuro. Por tanto, es fundamental beber mucha agua todos los días.
Si bien lo mejor es beber agua, también es posible beber ginger ale y ciertos tipos de jugo 100 % de fruta con moderación. Sin embargo, no debes beber jugo de toronja ni de arándano, ya que esto puede hacer que corras un mayor riesgo de padecer piedras del riñón.
No consumas cafeína o bien limita la cantidad que consumas, ya que esto podría deshidratarte. Trata de evitar beber más de 1 taza (240 ml) al día de café, té o refresco de cola que contengan cafeína.

3. Toma analgésicos según sea necesario o según lo recomiende tu doctor.
En su mayoría, las piedras del riñón desaparecerán sin necesidad de tratamiento médico, pero el proceso de excretarlas de todas formas es doloroso. Puedes manejar el dolor tomando analgésicos sin receta médica (por ejemplo, ibuprofeno o aspirina). Debes fijarte en la etiqueta y tomar los medicamentos según lo indicado.
En caso de que los analgésicos sin receta médica no surtan efecto, puedes pedirle un medicamento con receta a tu doctor. De ser necesario, te dará un analgésico de graduación recetada (por ejemplo, el ibuprofeno) o, en algunos casos, te recetará un analgésico narcótico.
Debes tener cuidado de tomar los medicamentos con receta siguiendo las instrucciones de tu doctor.

4. Pregúntale a tu doctor si es que te recomienda un alfabloqueador.
Estos medicamentos relajan los músculos del tracto urinario, lo que puede facilitar la excreción de las piedras del riñón. Pueden conseguirse con receta médica y, por lo general, debes tomarlos 30 minutos después de comer y a la misma hora todos los días.
Entre sus efectos secundarios podrían encontrarse los mareos, el aturdimiento, la debilidad, la diarrea y los desmayos. Para ayudar a evitar los mareos y los desmayos, puedes levantarte de la cama o ponerte de pie con lentitud. Infórmale a tu doctor si es que alguno de los efectos secundarios persiste o es grave.

5. Haz el intento de recolectar una piedra (en caso de que te lo aconseje tu doctor).
Para ello, es posible que tu doctor te pida que orines en un vaso y luego cueles la muestra. Es necesario que recolectes una piedra si es que se te ha diagnosticado una obstrucción urinaria o en caso de que no se conozca el tipo o la causa de las piedras que tengas en el riñón.
El manejo a largo plazo de las piedras del riñón varía según el tipo y la causa. Es posible que tu doctor deba hacerle una prueba a una muestra recolectada para así poder idear un plan de tratamiento eficaz.
De ser necesario, tu doctor te dará el equipo requerido y te indicará la forma de recolectar y colar una muestra.

6. Deja que pasen unas semanas, como mínimo, para excretar las piedras del riñón.
Excretar piedras pequeñas puede tomar desde varios días hasta unos meses. Durante este tiempo, no debes dejar de tomar los medicamentos siguiendo las instrucciones de tu doctor. Mantente hidratado, haz tu mejor esfuerzo por manejar el dolor y sigue el plan dietético que te haya sugerido tu doctor.
Puede ser frustrante la espera para excretar las piedras pequeñas. Sin embargo, debes tratar de tener paciencia. Por lo general, las piedras se excretarán por su cuenta. pero, en ocasiones, se necesitará una intervención médica. En tanto esperas que se excreten las piedras, puedes consultar con tu doctor si es que los síntomas que experimentas empeoran (por ejemplo, dolor grave, incapacidad para orinar o sangre en la orina). Método 2: Buscar tratamiento médico para las piedras del riñón

1. Consulta de inmediato con tu doctor en caso de que experimentes síntomas urgentes.
Entre los síntomas graves se encuentran la sangre en la orina, la fiebre o escalofríos, los cambios en el color de la piel, el dolor grave en la espalda o los costados, los vómitos o una sensación de ardor al orinar. En caso de que estés esperando la excreción de una piedra más pequeña, debes comunicarte con tu doctor si es que experimentas alguno de estos síntomas.
En caso de que no hayas consultado con un doctor o no se te haya diagnosticado piedras del riñón, debes buscar atención médica si experimentas estos síntomas.
Los doctores buscan piedras en el riñón a través de las ecografías o las radiografías. En caso de que tu doctor determine que una piedra es demasiado grande como para excretarla por su cuenta, te recomendará un método de tratamiento según el tamaño y la ubicación de la piedra.

2. Toma medicamentos para que las piedras dejen de crecer y formarse.
Es posible que tu doctor te recete medicamentos que ayuden a descomponer y eliminar la sustancia que genere las piedras. Por ejemplo, se utiliza el citrato de potasio para manejar las piedras de calcio. Estas constituyen las más comunes. En el caso de las piedras de ácido úrico, se utiliza el medicamento alopurinol para reducir el nivel de ácido úrico en el cuerpo.
Los efectos secundarios varían y pueden abarcar el malestar estomacal, la diarrea, las náuseas y la somnolencia. Debes informarle a tu doctor en caso de que algún efecto secundario persista o sea grave.

3. Conversa con tu doctor en cuanto al tratamiento para una causa subyacente, de ser necesario.
Los trastornos digestivos, la gota, la enfermedad renal, la obesidad y algunos medicamentos pueden contribuir a las piedras del riñón. Si quieres correr un menor riesgo de padecer piedras en el futuro, puedes consultar con tu doctor en cuanto al tratamiento de un problema subyacente, a hacer cambios en tu dieta o a cambiarte de medicamentos.
En el caso de las piedras de estruvita, las cuales se deben a las infecciones, es probable que tu doctor te recete un antibiótico. Debes tomar los medicamentos según lo que se te indique y no dejar de tomarlos sin consultarlo con tu doctor.

4. Desintegra las piedras más grandes empleando terapia con ondas de choque.
La mayor parte de las piedras grandes ubicadas en los riñones o la parte superior del tracto urinario se tratan utilizando litotricia, o terapia con ondas de choque. Para ello, una máquina envía ondas de sonido de alta presión por todo el cuerpo. Estas rompen las piedras grandes en trozos más pequeños, los cuales luego pueden excretarse al ir al baño.
Durante el procedimiento, se te administrarán medicamentos que te ayuden a relajarte o quedarte dormido. El procedimiento tomará una hora, aproximadamente, y deberás pasar alrededor de 2 horas en recuperación. En su mayoría, las personas regresan a casa el mismo día del procedimiento.
Descansa durante entre 1 y 2 días antes de retomar tus actividades cotidianas. Es posible que tome entre 4 y 8 semanas excretar los trozos de la piedra. Durante este tiempo, podrías padecer dolor en la espalda o el costado o náuseas o ver una pequeña cantidad de sangre en la orina.

5. Sométete a una cistoscopia en el caso de las piedras grandes en la parte inferior del tracto urinario.
La parte inferior del tracto urinario abarca la vejiga y la uretra (es decir, el tubo por donde la orina sale del cuerpo). Se utiliza un dispositivo delgado especial para buscar y extraer las piedras más grandes en esta zona.
Asimismo, tu doctor podría recomendarte un procedimiento similar conocido como ureteroscopia para extraer las piedras que se encuentren en los tubos que unen los riñones a la vejiga. En caso de que una piedra no tenga el tamaño suficiente como para extraerla, se utiliza un láser para romperla en trozos que sean lo suficientemente pequeños como para excretarlos al ir al baño.
Las cistoscopias y ureteroscopias suelen llevarse a cabo bajo anestesia general. Esto quiere decir que estarás dormido durante el procedimiento. En su mayoría, las personas pueden regresar a casa el mismo día.
Durante las primeras 24 horas después del procedimiento, es posible que experimentes una sensación de ardor al orinar y observes un poco de sangre en tu orina. En caso de que estos síntomas duren más de un día, debes informárselo a tu doctor.

6. Consulta con tu doctor sobre la cirugía en caso de que los demás métodos no surtan efecto.
Rara vez se requiere cirugía para las piedras del riñón, aunque quizás sea necesario en caso de que no tengas otras opciones a tu disposición o de que no surtan efecto. Para ello, se introduce un tubo en el riñón a través de una pequeña incisión en la parte trasera. Luego, las piedras se extraen o bien se desintegran mediante un láser.
En algunos casos, las personas pasan entre 2 y 3 días en el hospital después de una nefrolitotomía (este es el nombre técnico del procedimiento quirúrgico). Tu doctor te brindará instrucciones en cuanto al cambio de los vendajes, el cuidado del lugar de la incisión y el descanso después del procedimiento. Método 3: Prevenir las piedras del riñón

1. Conversa con tu doctor en cuanto a la forma de prevenir tipos específicos de piedras.
Tu doctor te dará recomendaciones de cambios a tu dieta para el tipo específico que piedras que tengas. Si bien las modificaciones como el consumo limitado de sodio, el consumo de una dieta baja en grasa y mantenerte hidratado aplican para todos los tipos, existen determinados alimentos que contribuyen a tipos específicos de piedras del riñón.
Por ejemplo, si las piedras que tienes son de ácido úrico, no debes consumir arenque, sardinas, anchoas, vísceras (por ejemplo, hígado), champiñones, espárragos ni espinaca.
En caso de que las piedras que tengas sean de calcio, no debes consumir suplementos de calcio y vitamina D, y tu consumo de alimentos ricos en calcio debe limitarse a entre 2 y 3 porciones al día. Asimismo, no debes consumir antiácidos que contengan calcio.
Ten en cuenta que las personas que padecen piedras del riñón una vez corren un mayor riesgo de padecerlas en el futuro. Las piedras del riñón vuelven a surgir en el espacio de entre 5 y 10 años en aproximadamente el 50 % de las personas que las hayan tenido una vez. Sin embargo, con medidas preventivas, podrías reducir el riesgo de recurrencia.

2. Trata de consumir menos de 1500 mg de sal al día.
La cantidad máxima diaria recomendada de sodio para los adultos es de 2300 mg, pero es probable que tu doctor te sugiera que te ciñas a 1500 mg al día. No incorpores sal adicional a tus alimentos y haz un esfuerzo por emplear una cantidad limitada de sal al cocinar.
En lugar de cocinar usando sal, puedes usar hierbas frescas y deshidratadas, jugos cítricos y ralladura para darles sabor a tus comidas.
Debes tratar de cocinar tú mismo tus comidas lo más posible en lugar de ir a restaurantes, ya que, al salir a comer, no tienes control sobre la cantidad de sal en la comida.
No consumas carnes procesadas ni fiambres ni tampoco carnes que se hayan marinado previamente. Asimismo, debes evitar los bocadillos salados (por ejemplo, las papas fritas).

3. Incorpora el limón a tu dieta, sobre todo si las piedras que tienes son de calcio.
Exprime un limón en tu agua o bebe un vaso al día de limonada de bajo contenido de azúcar. El limón puede ser útil para desintegrar las piedras de calcio y podría evitar que se formen.
Asimismo, el limón puede ayudar a reducir el riesgo de padecer piedras de ácido úrico.
Trata de evitar beber limonada u otros productos de limón que tengan un alto contenido de azúcar.

4. Consume una cantidad moderada de proteínas magras.
Es probable que puedas consumir productos animales con moderación, siempre y cuando tengan un bajo contenido de grasa (por ejemplo, las aves de corral de carne blanca y los huevos). Si quieres reducir el riesgo de padecer piedras del riñón de todo tipo, debes evitar los cortes grasosos de carne roja y hacer tu mejor esfuerzo por consumir la mayor cantidad posible de proteínas provenientes de fuentes vegetales (por ejemplo, los frijoles, las lentejas y las nueces).
En caso de que tengas propensión a las piedras de ácido úrico, debes tratar de evitar consumir más de 85 g (3 onzas) de carne en cada comida. Ten en cuenta que, para manejar las piedras de ácido úrico, es posible que tu doctor te sugiera eliminar del todo las proteínas animales, entre ellas los huevos y las aves de corral.

5. Incorpora a tu dieta alimentos ricos en calcio, pero omite los suplementos.
En algunos casos, las personas que padecen piedras de calcio consideran que deberían evitar el calcio del todo. Sin embargo, de todas formas, debes consumirlo para que tus huesos se mantengan saludables. Por lo tanto, debes optar por entre 2 y 3 porciones de leche, queso o yogur al día.
Evita tomar suplementos de calcio, vitamina D o vitamina C, así como también los antiácidos que contengan calcio.

6. Haz ejercicio con regularidad, pero bebiendo una cantidad adicional de agua para mantenerte hidratado.
Debes tratar de hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio al día, ya que la actividad física regular es importante para la salud en general. Algunas excelentes formas de ejercicio son las caminatas rápidas y los paseos en bicicleta, sobre todo si no tienes la costumbre de estar activo.
El ejercicio es importante, pero debes prestar atención a cuánto sudas, ya que, mientras más sudes, deberás beber una mayor cantidad de agua. Puedes evitar deshidratarte apuntando a beber alrededor de 1 taza (240 ml) de agua cada 20 minutos durante el ejercicio intenso, el clima caluroso o cuando sudes mucho.
Método 1: Excretar piedras pequeñas
1. Consulta con tu doctor si es que sospechas que tienes piedras en el riñón.
2. Bebe entre 6 y 8 vasos de agua (1,5 a 2 litros) al día como mínimo.
3. Toma analgésicos según sea necesario o según lo recomiende tu doctor.
4. Pregúntale a tu doctor si es que te recomienda un alfabloqueador.
5. Haz el intento de recolectar una piedra (en caso de que te lo aconseje tu doctor).
6. Deja que pasen unas semanas, como mínimo, para excretar las piedras del riñón. Método 2: Buscar tratamiento médico para las piedras del riñón
1. Consulta de inmediato con tu doctor en caso de que experimentes síntomas urgentes.
2. Toma medicamentos para que las piedras dejen de crecer y formarse.
3. Conversa con tu doctor en cuanto al tratamiento para una causa subyacente, de ser necesario.
4. Desintegra las piedras más grandes empleando terapia con ondas de choque.
5. Sométete a una cistoscopia en el caso de las piedras grandes en la parte inferior del tracto urinario.
6. Consulta con tu doctor sobre la cirugía en caso de que los demás métodos no surtan efecto. Método 3: Prevenir las piedras del riñón
1. Conversa con tu doctor en cuanto a la forma de prevenir tipos específicos de piedras.
2. Trata de consumir menos de 1500 mg de sal al día.
3. Incorpora el limón a tu dieta, sobre todo si las piedras que tienes son de calcio.
4. Consume una cantidad moderada de proteínas magras.
5. Incorpora a tu dieta alimentos ricos en calcio, pero omite los suplementos.
6. Haz ejercicio con regularidad, pero bebiendo una cantidad adicional de agua para mantenerte hidratado.