¿Cómo describir el dolor?
El dolor puede ser difícil de describir con palabras, pues suele ser abrumador y subjetivo. Describir el dolor al buscar tratamiento médico puede ser muy útil para un doctor, pues puede ayudarlo a identificar el problema o el trastorno médico. Para describir con palabras el dolor, trata de usar la escala del dolor. También puedes describir la ubicación, el tipo de patrón (sordo, agudo o nauseabundo) y la duración del dolor. Los términos descriptivos también son una manera útil de describir el dolor.
Método 1: Usar la escala del dolor

1. Mira la escala del dolor.
Los doctores usan la escala del dolor para ayudar a determinar la intensidad del dolor. La escala del dolor está enumerada de 0 a 10, siendo 0 ningún dolor y 10 el dolor más intenso. Puedes calificar el dolor en la escala escogiendo un número. La escala es la siguiente:
0. Ningún dolor, te sientes perfectamente normal.
1. Sientes un dolor muy leve.
2. Sientes un dolor incómodo, pero que es leve.
3. Sientes un dolor tolerable que es perceptible, pero no abrumador.
4. Sientes un dolor fuerte y angustiante al que no puedes adaptarte.
5. Sientes un dolor muy fuerte y angustiante que obstaculiza tu estilo de vida y tu rutina normal.
6. Sientes un dolor fuerte e intenso que afecta tus sentidos y nubla tu pensamiento.
7. Sientes un dolor muy intenso que domina tus sentidos y que es debilitante.
8. Sientes un dolor absolutamente terrible que anula tus sentidos, tu pensamiento y tu personalidad.
9. Sientes un dolor insoportable y terrible que requiere analgésicos o cirugía.
10. Sientes un dolor inimaginable e indescriptible que es el peor dolor que has experimentado.

2. Identifica si tu dolor es leve, moderado o intenso.
Tomando como base la escala del dolor, el dolor se considera leve si está entre 1 y 3. El dolor es moderado si está entre 4 y 6, y es intenso si está entre 7 y 10.
Puede ser útil para el doctor si describes el dolor como leve, moderado o intenso usando la escala del dolor, pues entonces podrá más fácilmente clasificar el dolor como un síntoma.
Toma en cuenta que las personas tienen diferentes niveles de tolerancia al dolor, así que lo que crees que es un dolor leve, a otra persona le puede parecer moderado. El doctor tomará en cuenta tu nivel de tolerancia al dolor.

3. Escoge una cara ilustrada en la escala.
En la mayoría de los casos, la escala del dolor viene ilustrada con caras que van del 0 al 10. La cara ilustrada de 0 es sonriente y sin dolor, mientras que la cara de 10 muestra una queja agónica. Puedes describir mejor el dolor al doctor apuntando a una cara determinada de la escala.
Las caras ilustradas de la escala suelen ser más útiles para las personas que responden visualmente al dolor. Esto también puede ser muy útil en una situación de crisis en la que alguien es incapaz de hablar o en niños pequeños que tienen dificultades para describir su dolor.

4. Toma en cuenta la naturaleza subjetiva de la escala del dolor.
Los doctores usan ampliamente la escala del dolor , pero no es la única manera en que puedes describir el dolor. Algunas veces, puede ser difícil ubicar tu dolor en un número preciso de la escala o dentro de un rango determinado. Tu “5” en la escala puede ser el “7” de otra persona.
El doctor debe tomar en cuenta la tolerancia subjetiva de la escala del dolor cuando la use para diagnosticar y tratar tu problema. Método 2: Describir la ubicación, el patrón y la duración del dolor

1. Describe en donde está ubicado el dolor.
También puedes describir el dolor tomando como base su ubicación en tu cuerpo. Señala en qué parte del cuerpo sientes el dolor. Usa un dibujo de la figura humana para indicar en donde se concentra el dolor en tu cuerpo.
El doctor también puede pedirte que distingas entre el dolor que está en la superficie de la piel y el dolor que está bajo la superficie o que es interno.
Por ejemplo, puedes experimentar dolor en la superficie de la mano y dolor bajo la superficie de la muñeca, en donde están las articulaciones y los tendones.
El doctor probablemente podrá notar la diferencia entre dolor superficial y dolor interno al palpar el área.

2. Habla de la frecuencia en que experimentas el dolor.
También puede ser útil tomar en cuenta el patrón del dolor. Puedes experimentarlo una vez al día o varias veces a lo largo del día. El dolor puede ser constante durante el día en niveles variantes de intensidad.
Pregúntate “¿Cuándo experimento dolor?”, ¿Con cuánta frecuencia experimento el dolor?”, “¿Experimento dolor en mayor o menor grado durante el día?”, “¿Cuándo empieza el dolor?” y “¿El dolor empieza cuando camino, cuando hago ejercicio o cuando como?”.

3. Determina cuánto dura el dolor.
También puedes decirle al doctor cuánto dura el dolor. Piensa acerca de si el dolor dura por algunos minutos o algunos segundos. Quizás el dolor dure por una hora o sea muy intenso por algunos minutos y luego reaparezca algunos minutos después.
Pregúntate “¿Cuánto tiempo siento el dolor?” o “¿El dolor va y viene a lo largo del día?”.

4. Habla de otros síntomas que experimentes además del dolor.
Puedes experimentar síntomas como visión borrosa, falta de aliento, mareos, náuseas, calambres, diarrea, gases o vómitos. Estos síntomas se pueden deber al dolor o a un trastorno médico que cause el dolor.
Pregúntate “¿Qué otros síntomas experimento además del dolor?”. Comparte la respuesta con el doctor para que pueda anotarla. Método 3: Usar términos descriptivos

1. Describe el dolor usando adjetivos.
Algunas veces, ayuda describir el dolor usando vocabulario que sea descriptivo y vívido. Trata de usar adjetivos que se conecten con tus sentidos. Toma en cuenta la manera en que el dolor se siente, pero también cómo huele, suena, sabe y luce. Hay muchos adjetivos que puedes usar para describir el dolor, como “agudo”, “punzante”, “lancinante”, “con adormecimiento”, “con hormigueo”, “intenso”, “ardiente” y “punzante”.
Por ejemplo, puedes decir al doctor “El dolor es punzante a lo largo de mis brazos y mis piernas” o “El dolor adormece mis manos y hace que sienta un hormigueo”.

2. Usa una metáfora o un símil para describir el dolor.
También puedes comparar el dolor con otras experiencias de dolor que hayas tenido en la vida. Esto puede ayudar al doctor a tener una idea de la intensidad del dolor. Usa una metáfora para comparar un objeto con otro o un símil para comparar un objeto con otro usando “como”.
Por ejemplo, puedes usar una metáfora como “El dolor es un rayo láser que recorre mi columna” o “El dolor son pequeñas dagas en mis brazos y mis piernas”.
También puedes usar un símil como “El dolor es tan fuerte como cuando di a luz a mi hijo” o “El dolor es como cuando me caí por la ventana en el pavimento de pequeño”.

3. Mantén un diario del dolor.
Usa el diario para anotar cómo se siente el dolor en ese momento. Describe el dolor usando adjetivos, metáforas y símiles. Luego, puedes mostrar el diario al doctor para ayudarlo a tener una idea del dolor.
En el diario, también puedes anotar la frecuencia con que sientes el dolor y su intensidad cada día o cada hora. Apunta la hora y la fecha para que puedas rastrear el dolor y usar la notas para describirlo en detalle cuando estés con el doctor.
Método 1: Usar la escala del dolor
1. Mira la escala del dolor.
2. Identifica si tu dolor es leve, moderado o intenso.
3. Escoge una cara ilustrada en la escala.
4. Toma en cuenta la naturaleza subjetiva de la escala del dolor. Método 2: Describir la ubicación, el patrón y la duración del dolor
1. Describe en donde está ubicado el dolor.
2. Habla de la frecuencia en que experimentas el dolor.
3. Determina cuánto dura el dolor.
4. Habla de otros síntomas que experimentes además del dolor. Método 3: Usar términos descriptivos
1. Describe el dolor usando adjetivos.
2. Usa una metáfora o un símil para describir el dolor.
3. Mantén un diario del dolor.