¿Cómo recuperarte naturalmente de una exposición a moho tóxico?
El moho tóxico es una de esas cosas que no parece tan dañino como es. Si notas algunas manchas oscuras de moho alrededor de tu casa u oficina, posiblemente no les des mucha importancia. Sin embargo, si tienes síntomas de resfriado o gripe, el moho podría ser el culpable. La buena noticia es que puedes recuperarte de forma natural. Lo único que necesitas es tiempo. Para ayudarte, wikiHow ha respondido algunas de las preguntas más comunes que las personas tienen sobre cómo pueden recuperarse mejor de una exposición a moho tóxico.
Método 1: ¿Cómo saber si el moho hace que me enferme?

1. El moho puede causar síntomas de resfriado o gripe persistentes.
Si tienes moho en tu casa u oficina, posiblemente ni siquiera lo notes, sobre todo si está escondido en las paredes. Sin embargo, si sientes que tienes un resfriado o una gripe que simplemente no parece desaparecer y no responde a ningún tratamiento, podría ser porque estás expuesto al moho. Puedes probar si el moho hace que te enfermes o no saliendo de casa durante unos días para ver si empiezas a sentirte mejor.
Por ejemplo, puedes tener síntomas como estornudos, secreción nasal, tos y picazón en los ojos, la nariz y la garganta.
Si encuentras moho visible en tu casa y te sientes mal, el moho podría ser la causa.

2. Puedes tener una reacción más grave si eres alérgico al moho.
Si tienes alergia al moho, la exposición al moho tóxico puede hacerte toser, hacer que te piquen los ojos y potencialmente causar síntomas graves. Podrías tener dificultad para respirar u opresión en el pecho. Los medicamentos pueden ayudar a mantener tus reacciones bajo control, pero la mejor defensa es reducir tu exposición al moho.
Si tienes asma y alergia al moho, puedes experimentar sibilancias y otros síntomas de las vías respiratorias. Método 2: ¿Qué debo hacer si creo que el moho me enferma?

1. Ponte en contacto con una empresa de descontaminación para deshacerte del moho.
Si ves moho en tu casa u oficina, en realidad solo ves la punta del iceberg. Frotar el moho que ves con jabón en realidad no lo matará ni eliminará. La única forma de deshacerte de él es contratar a una empresa profesional de eliminación de moho para que trate toda la casa. Una vez que el moho desaparezca, tus síntomas empezarán a mejorar.
El moho tóxico puede ser causado por una variedad de cosas, por lo que necesitarás un profesional para tratar el moho existente e identificar las fuentes para que no regrese.

2. Busca atención médica si tienes síntomas graves.
Si tienes alergia al moho o tienes una reacción grave al moho que te dificulta la respiración, ve a una sala de emergencias o un centro de atención de urgencias de inmediato. Además, si tienes dolor u opresión en el pecho, acude a un médico para asegurarte de que no esté sucediendo algo más grave.
Si tienes asma, puedes ser más susceptible a una reacción grave al moho tóxico. Método 3: ¿Cómo se trata la exposición al moho de forma natural?

1. Usa un lavado nasal que te ayude con los síntomas nasales.
El lavado nasal implica enjuagarse la nariz con solución salina (agua salada) para irrigar los conductos nasales, lo que realmente puede ayudar con los síntomas nasales causados por la exposición al moho tóxico. Compra un kit de lavado nasal en cualquier farmacia de tu localidad. La mayoría de ellos tienen botellas especialmente diseñadas, jeringas de succión o lotas nasales (también conocidas como rinocornios) que facilitan la limpieza de las fosas nasales. Sigue las instrucciones del empaque para asegurarte de hacerlo correctamente. Enjuágate la nariz una vez al día.
Usa agua destilada, estéril o previamente hervida y enfriada. Asegúrate de enjuagar y limpiar el dispositivo de irrigación después de cada uso y déjalo secar completamente al aire libre.

2. Medita durante unos minutos todos los días para ayudarte con los síntomas mentales.
La exposición al moho tóxico puede provocar efectos mentales como cambios de humor, depresión, ansiedad, confusión mental, insomnio y problemas de memoria. Además, la enfermedad por exposición al moho puede ser estresante y te puede afectar emocionalmente. Trata de empezar con 10 minutos de meditación simple. Siéntate en un lugar cómodo, cierra los ojos y concéntrate en el ritmo natural de tu respiración. Trata de meditar dos veces al día durante 20 minutos a la vez para ayudar a calmar tu mente y aliviar tus síntomas.
La meditación no tiene que ser muy complicada. Tomarte unos minutos para concentrarte en tu respiración y calmar tu mente puede hacer una gran diferencia.
Asimismo, existen muchas aplicaciones de meditación que puedes usar para guiar tu meditación, como Headspace, Calm, Aura y Sattva.
Método 1: ¿Cómo saber si el moho hace que me enferme?
1. El moho puede causar síntomas de resfriado o gripe persistentes.
2. Puedes tener una reacción más grave si eres alérgico al moho. Método 2: ¿Qué debo hacer si creo que el moho me enferma?
1. Ponte en contacto con una empresa de descontaminación para deshacerte del moho.
2. Busca atención médica si tienes síntomas graves. Método 3: ¿Cómo se trata la exposición al moho de forma natural?
1. Usa un lavado nasal que te ayude con los síntomas nasales.
2. Medita durante unos minutos todos los días para ayudarte con los síntomas mentales.