¿Cómo lidiar con el deseo de engañar a tu pareja?
¿Te gusta alguien en el trabajo o sientes algo por alguna amistad? Esto puede ser un gran problema si tienes una relación estable. Las relaciones son difíciles, pero pueden ser aun más complicadas cuando las tentaciones exteriores surgen. Aunque ames a tu pareja, una persona nueva puede hacer que tengas dudas con respecto a tu compromiso. Para mantenerte fiel, esfuérzate en evitar esta tentación, controla tus deseos y concéntrate en mejorar la relación con tu pareja.
Método 1: Huir de las situaciones tentadoras

1. Evita las situaciones complicadas.
Evita las situaciones o los lugares en los que tiendes a recurrir un poco a la coquetería. Si sabes que después de un par de bebidas no tomas las mejores decisiones, entonces evita ir a bares sin tu pareja o invítala a que se una. Evita los lugares similares en los que has estado tentado en el pasado, como clubes.

2. Mantente en grupos.
Ten especial cuidado en evitar estar a solas con la persona con quien has tenido una relación romántica o sexual en el pasado. Si coqueteas con alguna persona en el trabajo, no vayas a almorzar con ella a solas. Nunca pases tiempo con ella fuera de entornos profesionales.
Si te invita a almorzar, puedes decir algo como “Tengo mucho trabajo que hacer. Lo siento”. También puedes ver si a otro colega le gustaría acompañarlos.
Si debes estas a solas con ella, deja la puerta abierta y reúnete en un espacio abierto. Mantén las interacciones profesionales.

3. Habla acerca de tu pareja.
Si te encuentras en una posición difícil, menciona a tu pareja casualmente en la conversación. Esta medida servirá como un recordatorio de que no estás disponible para ti y para otras personas. No es necesario que hagas mucho hincapié en tu relación, solo trata de que tu colega sepa que tienes una.
Por ejemplo, si menciona un programa en particular que le gusta, puedes decir algo como “A mi novio también le gusta mucho ese programa. A mí no me gusta tanto”.

4. Usa tu anillo de bodas.
Esta es una buena manera de mostrar al mundo y de recordarte a ti mismo tu compromiso. Si miras a alguien más en algún momento, puedes mirar ese anillo y reconsiderar esos pensamientos. Si no puedes usarlo en el trabajo, considera la posibilidad de hacerte un tatuaje.
Si no estás casado, considera la posibilidad de usar algún otro símbolo como un recordatorio para ti mismo. Puedes usar un brazalete o incluso un pedazo de hilo.

5. Pasa el tiempo con amigos fieles.
Pasa un poco menos de tiempo con tus amigos solteros mientras lidias con estos deseos. El estilo de vida sin ataduras de tus amigos solteros puede influenciarte para hacer algo de lo que puedas arrepentirte. Opta por pasar más tiempo con tus amigos casados.
No te desconectes completamente de estos amigos. Simplemente, evita salir con ellos a bares y opta por actividades como almuerzos y películas. Método 2: Controlar tus deseos

1. Llama a un amigo.
En un momento difícil en que te sientas tentado, llama a un amigo. Puedes hablarle de la situación para que te persuada de no tomar malas decisiones o puedes usarlo como una distracción del deseo. Cuando termines de hablar por teléfono, probablemente habrás juntado el valor para resistir.
Puedes decir algo como “¿Recuerdas que te conté acerca de una colega que se llama Alicia? Bueno, me acaba de invitar a su casa para tomar unas bebidas. Necesito que me persuadas de no hacerlo”.
Incluso puedes llamar a tu pareja para hablar con ella.

2. Conoce a su familia.
Si eres infiel, no solo herirás a tu familia, sino también a la familia de la otra persona. Si esta persona es una colega o una amiga, aprovecha las oportunidades para conocer a su familia. Aprovecha las ocasiones como las fiestas navideñas en la oficina para conocer a su cónyuge y a sus hijos.
Si no tienes la oportunidad de conocerlos, revisa sus redes sociales para que tengas una imagen de su familia.

3. Confía en tus amistades, pero no en aquellas por las que sientas atracción.
Si tienes problemas en tu relación, evita confiar en la persona por la que sientes algo. Recurre a tu pareja o a tus amigos platónicos para hablar de estas cosas. También puedes hablar con tus familiares.
Puedes llamar a tu hermano o a tu hermana para pedirle consejo o solo para hablar de la situación.

4. Establece un límite de tiempo.
Cuando te sientas tentado, aléjate de los momentos difíciles y trata de darte a ti mismo una hora para pensar. A menudo, cuando este límite de tiempo se termine, el momento habrá pasado y estarás determinado a no tomar una mala decisión.

5. Ponte en contacto con tu lado espiritual.
La espiritualidad o la religión puede ser una gran fuente de fortaleza durante el tiempo de tentación. Ve a tu centro local de adoración a fin de obtener ayuda para permanecer fiel y busca compañeros a los cuales rendir cuentas ahí. Pasa tiempo en oración o en meditación por la noche. Un pastor u otro líder que tenga un matrimonio estable y próspero también puede aconsejarte a ti y a tu esposa para fortalecer su matrimonio.
También puedes tratar de que tú y tu pareja sean más espirituales. Invítala a lugares de adoración y pídele que rece o medite contigo.

6. Imagina a tu pareja sorprendiéndote.
Quizás hayas coqueteado bastante con alguien en este punto. Imagina la cara y los sentimientos de tu pareja si pudiera ver y oír lo que sucede. Imagina también que pasaría si la situación se revierte y ella tuviera una relación inapropiada. Piensa en cómo te sentirías tú.

7. Ve a la causa principal del deseo.
Reflexiona en el deseo de ser infiel. Quizás quieras ser infiel porque no estás satisfecho sexualmente en casa. Quizás tú y tu pareja pelean mucho últimamente. Piensa en qué es lo que realmente motiva los deseos y luego esfuérzate en abordarlos.
Por ejemplo, si no eres feliz con tu vida sexual, sugiere algo nuevo a tu pareja para animar las cosas.
Esta puede ser una oportunidad para identificar y resolver las cosas que estén mal en tu relación. Método 3: Concentrarte en tu relación

1. Sal con tu pareja.
En vez de pensar en las cosas sexuales o románticas que puedes hacer con alguien más, haz esas cosas con tu pareja. Sorpréndela con un regalo o un pícnic. Llévala de nuevo al lugar en donde se conocieron por primera vez. Planifica unas vacaciones cortas solo para los dos. Si inviertes en tu propia relación, serás menos propenso a desviarte.

2. Comunícate efectivamente.
Si hay algún problema, habla con tu pareja al respecto. Escucha sus opiniones sin interrumpirla. Trata de tener la menor cantidad posible de problemas sin resolver entre los dos.
Evita gritar o insultar a tu pareja.

3. Escribe una lista de las cosas que te gustan de tu pareja.
Tómate un momento para reflexionar en la razón por la que te enamoraste de ella en un comienzo. Escribe todo lo que te gusta de ella, desde el lunar debajo de su ojo izquierdo hasta su bondad. Alégrate por las cosas que te gustan de ella en vez de buscar estos atributos en otras personas.
Incluso puedes considerar la posibilidad de compartir esta lista con tu cónyuge.

4. Evalúa tu relación.
A menudo, es probable que tu pareja te haga feliz; sin embargo, por otro lado, la idea de que el césped debe ser más verde puede envenenar incluso a la mejor relación. Empieza a mantener un diario para documentar tus días y el estado de la relación con tu pareja.
Escribe cualquier discusión que hayan tenido o las veces en que ha sido amable contigo. Piensa en todo lo que te perderías si tu relación terminara por la infidelidad.
Toma una decisión en cuanto a tu relación actual antes de involucrarte con alguien más.

5. Considera la posibilidad de una relación alternativa.
Al final del día, algunas personas simplemente no están hechas para la monogamia. Eso no significa que debas ser infiel, sino que debes ser honesto con tu pareja. Quizás ella sienta lo mismo y quizás puedan tener una relación abierta. Quizás es tiempo de seguir con tu vida, de manera que tu pareja pueda encontrar a alguien cuyas opiniones acerca de las relaciones estén más alineadas con las suyas.

6. Si es necesario, obtén ayuda.
Si engañar a tus parejas siempre ha sido un problema para ti en el pasado y deseas cambiar, busca ayuda profesional. No está bien que sigas metiéndote en relaciones románticas si no has resuelto este tipo de problemas. Muchos consejeros pueden ayudar a remodelar la manera en que las personas piensan acerca de las cosas y a crear nuevos hábitos. Busca un psicoterapeuta en tu área y haz una cita para una sesión. Algunas veces, ser fiel puede ser difícil; sin embargo, con el apoyo adecuado, podrás seguir con tu compromiso.
Método 1: Huir de las situaciones tentadoras
1. Evita las situaciones complicadas.
2. Mantente en grupos.
3. Habla acerca de tu pareja.
4. Usa tu anillo de bodas.
5. Pasa el tiempo con amigos fieles. Método 2: Controlar tus deseos
1. Llama a un amigo.
2. Conoce a su familia.
3. Confía en tus amistades, pero no en aquellas por las que sientas atracción.
4. Establece un límite de tiempo.
5. Ponte en contacto con tu lado espiritual.
6. Imagina a tu pareja sorprendiéndote.
7. Ve a la causa principal del deseo. Método 3: Concentrarte en tu relación
1. Sal con tu pareja.
2. Comunícate efectivamente.
3. Escribe una lista de las cosas que te gustan de tu pareja.
4. Evalúa tu relación.
5. Considera la posibilidad de una relación alternativa.
6. Si es necesario, obtén ayuda.