¿Cómo hacer una sauna en la naturaleza?
¿Quieres construir tu propia sauna en el bosque o en el campo? Aquí tienes una serie de instrucciones muy sencillas para hacerlo, ya sea con el objetivo de relajarte o de darte un baño purificante de forma rústica. Se trata de una construcción realmente fácil y divertida si se realiza de forma segura.
Sigue los siguientes pasos:

1. Elige una zona adecuada al aire libre.
Busca un terreno llano, preferiblemente rocoso (para evitar el fango), con suficiente espacio para una tienda de campaña para cuatro personas (o más grande) y una fogata a una distancia mínima de un o dos metro (tres o cuatro pies). También es aconsejable tener un riachuelo o un estanque de agua limpia cerca.

2. Corta la base de una tienda de campaña tipo cúpula.
Deja entre 15 cm (6 pulgadas) y 30 cm (12 pulgadas) de margen por dentro del contorno de la base para que la tienda mantenga mejor su forma una vez montada.

3. Monta la tienda de campaña
Móntala de la misma forma en que lo harías si tuviera su base. Tal vez tengas que apilar unas cuantas piedras en las esquinas de la tienda para fijar las varas en su sitio.

4. Reúne las piedras.
Busca varias piedras ígneas grandes. NO utilices piedras de río, ya que EXPLOTARÁN y te causarán graves quemaduras. (Consultar "Advertencias" al final del artículo).

5. Calienta las piedras.
Haz una fogata a una distancia mínima de un metro (tres o cuatro pies) con respecto a la tienda de campaña (consultar "Advertencias" al final del artículo). Una vez que el fuego haya calentado una buena cantidad de carbón, coloca varias piedras sobre la base de ascuas y continúa avivando el fuego durante un periodo de entre 30 y 45 minutos.

6. Haz un anillo de piedras dentro de la tienda de campaña.
Asegúrate de que ningún objeto caliente entre en contacto con la tienda de campaña ni con las personas que se encuentre dentro. (Consultar "Advertencias"). Coloca una olla de agua fría junto al anillo de piedras.

7. Traslada las piedras.
Utiliza unos guantes gruesos de cuero  y una horquilla (o una pala en su defecto) para retirar las piedras incandescentes de la hoguera y colocarlas con cuidado dentro del anillo de piedras que hay en el interior de la tienda de campaña. Es aconsejable barrer o soplar sobre las piedras para eliminar las cenizas, el polvo y las ascuas que, dentro de la tienda de campaña, podrían penetrar en tus pulmones.

8. Entra en la tienda de campaña.
Ciérrala desde dentro, dejando una pequeña abertura.

9. Forma vapor.
Vierte agua lentamente sobre las piedras calientes para formar vapor. Repite la operación hasta que el interior de la tienda de campaña se llene de vapor y suba considerablemente la temperatura. Disfruta de tu baño de vapor durante un periodo de entre 15 y 20 minutos.

10. Báñate
Sal de la tienda de campaña y sumérgete en una piscina de agua limpia y fría para disfrutar del estupendo efecto purificante de los baños de contraste. Sin utilizar jabón siquiera, probablemente esta sea la forma más eficaz de sentirse limpio en la naturaleza.
Sigue los siguientes pasos:
1. Elige una zona adecuada al aire libre.
2. Corta la base de una tienda de campaña tipo cúpula.
3. Monta la tienda de campaña
4. Reúne las piedras.
5. Calienta las piedras.
6. Haz un anillo de piedras dentro de la tienda de campaña.
7. Traslada las piedras.
8. Entra en la tienda de campaña.
9. Forma vapor.
10. Báñate