 John đang nâng tạ. Anh ấy ép tạ 15 pound trong 10 lần lặp lại và thực hiện 3 hiệp. Tổng trọng lượng anh ta di chuyển là bao nhiêu?
 Anh ấy nhấn 15 pound x 10 lần lặp lại = 150 pound Anh ấy di chuyển 3 hiệp x 150 pound = tổng cộng 450 pound. Đáp án: 450