 John bị thương ở vai khi nâng tạ. Sau chấn thương, khả năng bấm máy của anh ấy giảm 80%. Sau một thời gian tập luyện, anh ấy đã tăng được gấp ba lần trọng lượng mà anh ấy có thể ngồi dự bị. Nếu anh ấy bắt đầu với máy ép ghế nặng 500 pound thì bây giờ nó là gì?
 Anh ấy đã giảm được 500*.8=400 pound từ băng ghế dự bị của mình Vì vậy, băng ghế dự bị của anh ấy tăng lên 500-400=100 pound Sau khi tập luyện, nó tăng lên 100*3=300 pound. Đáp án: 300