Fatti: A. A.a C._ SA, con sede a X._, è una società svizzera avente per scopo la partecipazione ad altre persone giuridiche, in particolare nel ramo delle presse meccaniche. A._ è la figlia dell'azionista unico, direttore e dominus di C._ SA; è stata iscritta a Registro di commercio quale amministratrice unica della società fino al 24 febbraio 1999, quando le è subentrato il padre; questa attività è stata onorata con gettoni. Fra il settembre 1997 ed il luglio 2000, ella ha percepito inoltre stipendi e rimborsi spese. B._ S.r.l. è una società italiana, con sede a Y._, fabbricante di presse meccaniche. Nel 1988, le due società hanno concluso un accordo in virtù del quale B._ S.r.l., su ordine di C._ SA, avrebbe fabbricato in esclusiva presse meccaniche per il mercato italiano. A.b A seguito della disdetta di detto contratto, datata 24 febbraio 1997, una vertenza è sorta fra le due società. Deferita in giudizio ad un arbitro unico, questi ha condannato in data 10 ottobre 2000 C._ SA a pagare a B._ S.r.l. l'importo di Lit. 471'277'040. A.c La messa in esecuzione della decisione arbitrale avviata dalla creditrice ha portato al fallimento di C._ SA, pronunciato il 26 febbraio 2001. B._ S.r.l. ha ottenuto un attestato di carenza beni per fr. 409'801.85. A.d Fattasi cedere ex art. 260 LEF le pretese della massa fallimentare di C._ SA, B._ S.r.l. ha - in data 25 febbraio 2003 - inoltrato un'actio pauliana fondata sull'art. 288 LEF nei confronti di A._, postulando la revocazione dei pagamenti che C._ SA aveva effettuato in suo favore a titolo di stipendio, di rimborsi spese e di gettoni quale dipendente ed amministratrice di C._ SA. In data 13 aprile 2010 il Pretore della giurisdizione di Mendrisio Nord ha respinto la petizione. B. Con la qui impugnata sentenza 19 giugno 2012, il Tribunale di appello del Cantone Ticino ha accolto integralmente la petizione, condannando A._ al versamento di fr. 154'270.90 oltre interessi alla massa fallimentare di C._ SA, con seguito di tassa e spese di prima e seconda istanza a carico di A._. C. Con ricorso in materia civile datato 21 agosto 2012, A._ (qui di seguito: ricorrente) chiede sia annullata la sentenza di appello e confermata la sentenza pretorile di reiezione della petizione. Con risposta 10 dicembre 2012 B._ S.r.l. (qui di seguito: opponente) chiede che il ricorso sia respinto nella misura in cui esso sia ricevibile. In data 20 novembre 2012 il Tribunale di appello ha comunicato di rinunciare a formulare osservazioni. 