Faits: A. Par jugement du 8 janvier 2009, le Tribunal correctionnel de l'arrondissement de Lausanne a condamné X._ à trois ans et demi de privation de liberté, sous imputation de trois cent trente et un jours de détention avant jugement, pour blanchiment d'argent, infraction à la loi fédérale sur les étrangers et infraction grave à la loi sur les stupéfiants. Ce jugement repose, en substance, sur l'état de fait suivant. Depuis octobre 2006, X._ s'est livré à un trafic de cocaïne qu'il exerçait simultanément à deux échelons. Il s'approvisionnait auprès de grossistes et fournissait des revendeurs de drogue, d'une part. Il fournissait, d'autre part, directement certains consommateurs. Le trafic en question a notamment porté sur 70 grammes acquis de Y._, qui devaient être complétés par 150 grammes de plus, ce qui n'a pas été possible en raison de l'interpellation de celui-ci. A cela s'ajoutaient 250 grammes de cocaïne brute, en « fingers » de 10 grammes, que l'accusé a acquis auprès de Z._, entre le début et le mois de février de l'année 2008 ainsi que 298 grammes vendus à A._ entre le mois d'octobre 2006 et février 2008. En résumé, d'octobre 2006 à février 2008, les quantités acquises s'établissent à 525 grammes, dont 375 grammes qui ont été livrés. Les quantités écoulées auprès de toxicomanes s'élèvent à 486,7 grammes. Celles pour lesquelles X._ a été impliqué dans le cadre de transactions avec des revendeurs ou des toxicomanes portent sur 419 grammes. Les quantités saisies s'élèvent à 44,8 grammes. Le trafic de l'accusé a porté, au minimum, sur une quantité brute de 950,5 grammes (486,7 + 419 + 44,8). Compte tenu du taux de pureté moyen des saisies effectuées pour des quantités comparables - qui était également le taux de pureté moyen des stupéfiants saisis en l'espèce -, le Tribunal correctionnel a retenu une quantité de cocaïne pure totale d'environ 380 grammes. B. Saisie d'un recours du condamné, la Cour de cassation pénale du Tribunal cantonal vaudois l'a rejeté par arrêt du 17 mars 2009. C. X._ forme un recours en matière pénale contre cet arrêt, concluant principalement à sa réforme en ce sens que sa peine soit réduite à trente mois de privation de liberté, avec sursis partiel et, à titre subsidiaire, à l'annulation de l'arrêt entrepris et au renvoi de la cause à l'autorité cantonale pour nouvelle instruction et nouveau jugement au sens des considérants. Il a aussi requis le bénéfice de l'assistance judiciaire. Il n'a pas été ordonné d'échange d'écritures. 