Faits: A. Par jugement du 23 mai 2008, le Tribunal correctionnel de l'arrondissement de Lausanne a condamné X._ à une peine privative de liberté de trois ans, dont dix-huit mois avec sursis et un délai d'épreuve de deux ans, au chef d'abus de confiance qualifié, gestion déloyale qualifiée et gestion fautive à la suite de diverses malversations dans la gestion et l'administration de ce que le cercle d'affaires vaudois appelait communément "Groupe X._". Ce dernier regroupait trois fondations de prévoyance (A._, B._ et C._ et une dizaine de sociétés, dont D._ SA, E._ SA et F._ SA. Le jugement est fondé sur les principaux éléments de faits suivants. Détenteur d'une maîtrise fédérale en assurances, X._ a fondé le 25 octobre 1989 D._ SA pour constituer et gérer des fondations de prévoyance professionnelle. Cette société a ainsi constitué les institutions A._, B._ et C._. A partir de 1994, le prénommé a commencé à transférer d'importants capitaux depuis les comptes de C._ et B._ sur ceux de A._. Considérant que cette dernière lui appartenait et qu'il pouvait en disposer à sa guise, il s'est progressivement approprié les avoirs de prévoyance qu'il gérait, de même qu'il a abusivement puisé dans le patrimoine de certaines de ses sociétés, afin de financer des projets et des placements dont la plupart s'est soldée par un échec. La majeure partie des investissements ainsi perdus n'ayant pas pu être recouvrée, le Fonds de garantie de la Confédération est intervenu à hauteur d'un montant provisoire qui s'élevait à trente-deux millions de francs au jour du procès de première instance. Le dommage imputé sur le plan pénal à X._ a été arrêté à 13'811'152 francs, soit 11'159'079 francs 70 au détriment de A._, 531'828 francs 55 au détriment de C._, 100'000 francs au détriment de B._, 411'484 francs au détriment de E._ SA, 800'986 francs 75 au détriment de D._ SA et 807'773 francs au détriment de F._ SA. B. Par arrêt du 9 juillet 2009, la Cour de cassation pénale du Tribunal cantonal vaudois a partiellement admis le recours de X._ et réformé le jugement attaqué en portant le sursis à vingt-quatre mois. C. X._ interjette un recours en matière pénale contre le jugement cantonal dont il requiert la réforme principalement en ce sens qu'il soit condamné à une peine privative de liberté compatible avec le sursis de vingt-quatre mois. A titre subsidiaire, il demande, soit le renvoi de l'affaire pour mise en oeuvre d'une expertise financière indépendante, soit l'extension du sursis partiel à trente mois. Enfin, il sollicite le bénéfice de l'assistance judiciaire et l'octroi de l'effet suspensif. Il n'a pas été ordonné d'échanges d'écritures. 