लात
एक लक्ष्य एक तेज़ शारीरिक गति से होता है और जिस में पैर के निचले हिस्से, विशेष रूप से घुटनों, टख़नों से या टख़नों पर केंद्रित होती है। इस तरह के हमले का इस्तेमाल अक्सर इंसानों और जानवरों द्वारा पैरों से किया जाता है, खासकर जब खड़े होकर लड़ते हैं। कई मार्शल आर्ट में पाँव का उपयोग किया जाता है, जैसे कि सावेट, ताइक्वांडो, एमएमए, कराटे, पंक्राशन, कुंग फू, वू नाम, किकबॉक्सिंग, मय थाई, ये यान, कैपुइरा, सिलाट और कलारी पाइटो। यह तयशुदा हरकत होती है। लात का उपयोग कई खेलों में महत्वपूर्ण है, खासकर फुटबॉल में। सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला संघ फ़ुटबॉल है, जिसे सॉकर के रूप में भी जाना जाता है।