جرنل تھراپی
جرنل تھراپی ایک تحریری تھراپی ہے جو لکھاری کے اندرونی تجربات خیالات اور احساسات پر مرکوز ہوتی ہے ااس قسم کی تھراپی عکاس تحریر کا استعمال کرتی ہے جو لکھاری کو ذہنی اور جذباتی وضاحت حاصل کرنے تجربات کی توثیق کرنے اور اپنے بارے میں گہری سمجھ میں آنے کے قابل بناتی ہے جرنل تھراپی کا استعمال مشکل مواد کے اظہار یا پہلے ناقابل رسائی مواد تک رسائی کے لیے بھی کیا جا سکتا ہے تھراپی کی دیگر اقسام کی طرح جرنل تھراپی کا استعمال لکھاری کے جذباتی یا جسمانی مسائل کو ٹھیک کرنے یا کسی صدمے جیسے کہ بیماری لت یا رشتے تعلق کے مسائل دوسروں کے درمیان کام کرنے کے لیے کیا جا سکتا ہے جرنل تھراپی ایک رواں تھراپی کی تکمیل کر سکتی ہے یا گروپ تھراپی یا خود ہدایت شدہ تھراپی میں ہو سکتی ہے