رائٹنگ تھراپی
رائٹنگ تھراپی اظہاری تھراپی کی ایک شکل ہے جو تحریری لفظ کو لکھنے اور پروسیس کرنے کے عمل کو بطور تھراپی استعمال کرتی ہے رائٹنگ تحریری تھراپی کا مؤقف ہے کہ کسی کے جذبات کو لکھنا آہستہ آہستہ جذباتی صدمے کے احساسات کو کم کرتا ہے علاج کے طور پر لکھنا انفرادی طور پر یا ایک گروپ میں ہو سکتا ہے اور اس کا انتظام کسی معالج کے ساتھ ذاتی طور پر یا میلنگ یا انٹرنیٹ کے ذریعے کیا جا سکتا ہے رائٹنگ تھراپی کے میدان میں مختلف ترتیبات میں بہت سے پریکٹیشنرز شامل ہیں تھراپی عام طور پر ایک معالج یا مشیر کے ذریعہ چلائی جاتی ہے کئی مداخلتیں آن لائن موجود ہیں تحریری گروپ کے رہنما ہسپتالوں میں دماغی اور جسمانی بیماریوں سے نمٹنے والے مریضوں کے ساتھ بھی کام کرتے ہیں یونیورسٹی کے شعبوں میں وہ طالب علم کی خود آگاہی اور خود ترقی میں مدد کرتے ہیں جب ایک فاصلے پر انتظام کیا جاتا ہے تو یہ ان لوگوں کے لیے مفید ہے جو ذاتی طور پر گمنام رہنے کو ترجیح دیتے ہیں اور آمنے سامنے کی صورت حال میں اپنے انتہائی نجی خیالات اور پریشانیوں کو ظاہر کرنے کے لیے تیار نہیں ہیں جیسا کہ تھراپی کی زیادہ تر شکلوں کے ساتھ تحریری تھراپی کو ڈھال لیا جاتا ہے اور اسے نفسیاتی مسائل کی ایک وسیع رینج کے ساتھ کام کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے بشمول سوگوار ہونا چھوڑنا اور بدسلوکی ان میں سے بہت ساری مداخلتیں کلاسز کی شکل اختیار کرتی ہیں جہاں کلائنٹ اپنے معالج یا مشیر کے منتخب کردہ مخصوص موضوعات پر لکھتے ہیں اسائنمنٹس میں منتخب افراد زندہ یا مردہ افراد کو غیر بھیجے گئے خطوط لکھنا اس کے بعد وصول کنندہ کی طرف سے تصوراتی جوابات یا شراب کی بوتل برآمد ہونے والے شرابی کے ساتھ مکالمہ شامل ہو سکتا ہے