چربی
چربی Fat پانی میں تحلیل نہ ہونے والی چیز ہے یہ جسم کو فعال بنائے رکھنے میں مدد کرتا ہے چربی جسم کے لیے مفید ہے لیکن اس کی زیادہ مقدار نقصان دہ بھی ہے یہ گوشت اور نباتات سے حاصل ہوتی ہے شحم سے جسم کو روزانہ اعمال کے لیے طاقت ملتی ہے