نیزہ پھینکنا
  نیزہ پھینکنا یا جیولن تھرو ایک ٹریک اینڈ فیلڈ ایونٹ ہے جہاں نیزہ جو لمبائی میں تقریبا  میٹر  فٹ  انچ میٹر  انچ ہوتا ہے جہاں تک ممکن ہو پھینکاجاتا ہے نیزہ پھینکنے والا پہلے سے طے شدہ علاقے میں دوڑ کر رفتار حاصل کرتا ہے نیزہ پھینکنا مردوں کے ڈیکاتھلون اور خواتین کے ہیپٹاتھلون دونوں کا ایک حصہ ہے