Kognityvinė elgesio terapija
Kognityvinė elgesio terapija, KET (lot. cognitio – 'pažinimas') – viena iš psichoterapijos rūšių, aiškinanti, kaip yra susiję žmogaus mintys, emocijos ir elgesys, kokią įtaką žmogaus sprendimams daro jo kertiniai įsitikinimai ir patirtis juos realizuojant. Ši terapija sparčiai populiarėja, nes greitas gyvenimo tempas ir augantys poreikiai skatina žmones ieškoti greito ir į tikslą orientuoto problemų sprendimo būdo. KET jungia dvi psichoterapijos rūšis, kurias derinant galima sumažinti ir pašalinti psichologinio diskomforto problemas, palengvinti gyvenimą: Elgesio terapija. Jos pagalba susilpninami ryšiai tarp stresą keliančios situacijos ir įprastų žmogaus reakcijų: baimės, depresijos, įniršio, save žlugdančio elgesio. Elgesio terapija taip pat moko, kaip nuraminti jausmus ir kūną bei pasijusti geriau, pradėti galvoti aiškiau, lengviau apsispręsti. Kognityvinė terapija. Ji tiria žmogaus suvokimo ir pažinimo procesus. Kognityvinės terapijos revoliucijos pradžia laikoma 1960–1970 m. ir JAV psichoterapeutų Alberto Eliso ir Arono Beko darbai. Pagal šios terapijos mokymą, tam tikri mąstymo stereotipai iškreipia žmogaus realaus gyvenimo vaizdą, be svarios priežasties priverčia jausti nerimą, depresiją, pyktį. Dėl šių stereotipų provokuojami netinkami veiksmai.