Kêmkirina qelewiyê
Kêmkirina qelewiyê ji bo kêmkirina girseya laşî bi tevahî an ji hêla windabûna duhinê laşî ve an girseya bêhêl ve. jê re dibêjin Kêmkirina qelewiyê. Kesên ku kîloyên laşên wan zêdene an di qelew in, Mirov bi kêmkirina qelewîya xwe dikare metirsiyên tenduristiyê kêm bike. bi kêmkirina qelewîya laşî dikare êşan kêm bike. û Kêmkirina kîlo dikare bibe sedema kêmkirina tansiyonê (tansiyona bilind), lêbelê gelo ev zirarê têkildarî tansiyonê kêm dike ne diyar e.   Kêmkirina Qelewîyê bi pejirandina şêwaza jiyanê ya ku tê de kêmtir kalorî têne xerckirin tê qebûl kirin. stres an bêzarbûn dibe ku bibe sedema zêdebûna kîloyên laşî