Intuitiv ovqatlanish
Intuitiv ovqatlanish - bu tanangizning ochlik va to'yinganlik signallariga e'tibor berish sizning dietangizni cheklash, kaloriyalarni hisoblash yoki oziq-ovqatlarni ajratish taktikasiga qaraganda vazn va ovqatlanish xatti-harakatlarini tartibga solishning samarali usuli degan tushunchaga asoslangan ovqatlanishga zamonaviy yondashuvlar sog'lom" va "zararli" . Intuitiv ovqatlanish tushunchasi ko'pincha ingliz tilidagi adabiyotlarda boshqa nomlar ostida tasvirlangan: "anti-diet yondashuv", "dono ovqatlanish", "ongli ovqatlanish", "deating tuning" va boshqalar . Intuitiv ovqatlanishni o'zlashtirish jarayoni oziq-ovqat, tana va ong bilan sog'lom munosabatlarni o'rnatishga qaratilgan.