Jismoniy faollik
Jismoniy faollik skelet mushaklari tomonidan ishlab chiqarilgan, energiya sarfini talab qiladigan har qanday ixtiyoriy tana harakati sifatida belgilanadi. Jismoniy faollik kun yoki tunning istalgan vaqtida bajariladigan har qanday intensivlikdagi harakatlarni oʻz ichiga oladi. Bunga kundalik hayotga birlashtirilgan jismoniy mashqlar va tasodifiy faoliyatlar ham kiradi . Jismoniy faollikning yetishmasligi salbiy oqibatlarga olib keladi, jismoniy faollikni oshirish jismoniy va ruhiy salomatlikni, kognitiv va yurak-qon tomir salomatligini yaxshilashi mumkin. Aholining jismoniy faolligini oshirishga qaratilgan kamida sakkizta investitsiya, butun maktab dasturlari, faol transport, faol shahar dizayni, sogʻliqni saqlash, xalq taʼlimi va ommaviy axborot vositalari, barcha uchun sport, ish joylari va jamoat dasturlari bor. Jismoniy faollik energiya sarfini oshiradi va tana vaznini nazorat qilishda asosiy regulyator hisoblanadi (batafsilroq maʼlumot uchun " Yozgi davr "ga qarang).