Warming up
"Chigal yozdi mashqlar" bu cho'zish va jismoniy zo'riqish uchun tayyorgarlikning bir qismi bo'lib, odatda spektakl yoki mashg'ulotdan oldin amalga oshiriladigan oldindan mashq qilish yoki mashq qilish orqali amalga oshiriladi. Sportchilar, qo'shiqchilar, aktyorlar va boshqalar mushaklarini kuchaytirishdan oldin isinadilar. Bu mushaklarni kuchli harakatlarga tayyorlaydi va mushaklarning kramplari va ortiqcha kuchlanish tufayli shikastlanishining oldini oladi, deb ishoniladi.