ব্যায়াম হিসাবে যোগ
ব্যায়াম হিসাবে যোগ হল একটি শারীরিক কার্যকলাপ যা প্রধানত ভঙ্গি/আসন নিয়ে গঠিত, প্রায়শই প্রবাহিত ক্রম দ্বারা সংযুক্ত থাকে, কখনও কখনও শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম দ্বারা অনুষঙ্গী হয় এবং প্রায়শই শবাসন বা ধ্যানের মাধ্যমে শেষ হয়। এই গঠনের যোগব্যায়াম বিশ্বজুড়ে পরিচিত হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং ইউরোপে। মধ্যযুগীয় হঠযোগ থেকে এর উদ্ভব, যেখানে অনুরূপ আসন ছিল, তবে একে সাধারণভাবে "যোগ" বলা হয়। শিক্ষাবিদরা যোগব্যায়ামকে ব্যায়ামের বিভিন্ন নাম দিয়েছেন, যার মধ্যে রয়েছে আধুনিক আসনের যোগ এবং ট্রান্সন্যাশনাল অ্যাংলোফোন যোগ। যোগসূত্র II.29-এ আসনকে যোগের আটটি অঙ্গের তৃতীয়, অষ্টাঙ্গ হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে। সূত্র II.46 এটিকে স্থির এবং আরামদায়ক হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে, তবে আসনগুলোর বিশদ বিবরণ বা তালিকা দেওয়া হয়নি। যোগব্যায়ামের কোনও পুরনো ঐতিহ্যেই আসন কেন্দ্রীয় ছিল না; ১৯২০ - এর দশকে যোগগুরুদের দ্বারা আসন অনুশীলন পুনরুজ্জীবিত হয়েছিল, যার অন্যতম ছিলেন যোগেন্দ্র এবং কুবলায়ানন্দ, যারা এর স্বাস্থ্য উপকারিতার উপর জোর দিয়েছিলেন। ১৯২০ - এর দশকে অউন্ধের রাজা, ভবনরাও শ্রীনিবাসরাও পন্ত প্রতিনিধি সূর্য নমস্কারের (সূর্যকে অভিবাদন) প্রবাহ ক্রমের সূচনা করেছিলেন। ১৯৩০ থেকে ১৯৫০ - এর দশক পর্যন্ত মহীশূরের যোগ শিক্ষক কৃষ্ণমাচার্য এটি এবং জিমন্যাস্টিকসে ব্যবহৃত অনেক স্থায়ী আসনকে যোগব্যায়ামের সাথে যুক্ত করেছিলেন। তার বেশ কয়েকজন ছাত্র যোগের প্রভাবশালী স্কুল স্থাপন করেছিলেনঃ পট্টাভি জোইস অষ্টঙ্গ বিন্যাস যোগ তৈরি করেছিলেন যার ফলে পাওয়ার যোগ বি কে এস আয়েঙ্গার আয়ঙ্গার যোগ তৈরি করেছিলেন এবং ১৯৬৬ সালে তাঁর লাইট অন যোগ বইয়ে যোগের ভঙ্গিমার একটি আধুনিক সেটকে সংজ্ঞায়িত করেছিলেন এবং ইন্দ্রা দেবী হলিউডের অনেক সেলিব্রিটিকে ব্যায়াম হিসাবে যোগ শেখাতেন। বিংশ শতাব্দীতে প্রতিষ্ঠিত অন্যান্য প্রধান বিদ্যালয়গুলোর মধ্যে রয়েছে বিক্রম যোগ এবং শিবানন্দ যোগ। ব্যায়াম হিসাবে যোগ আমেরিকা এবং ইউরোপ জুড়ে এবং তারপর বিশ্বের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়ে। হঠযোগের ভঙ্গিহীন অনুশীলন যেমন এর শুদ্ধিগুলো ব্যায়াম হিসাবে যোগব্যায়ামে অনেক কম বা অনুপস্থিত। "হঠযোগ" শব্দটি একটি ভিন্ন অর্থের সাথেও ব্যবহৃত হয়, একটি মৃদু অ-ব্র্যান্ডযুক্ত যোগ অনুশীলন, প্রধান স্কুলগুলোর থেকে স্বাধীন, প্রায়শই প্রধানত মহিলাদের জন্য। অনুশীলনগুলো সম্পূর্ণ ধর্মনিরপেক্ষ থেকে পরিবর্তিত হয়, ব্যায়াম এবং শিথিলকরণের জন্য, নিঃসন্দেহে আধ্যাত্মিক থেকে, শিবানন্দ যোগের মতো ঐতিহ্যে হোক বা ব্যক্তিগত আচার-অনুষ্ঠানে। যোগ ব্যায়ামের সাথে হিন্দুধর্মের সম্পর্ক জটিল এবং প্রতিদ্বন্দ্বিতাপূর্ণ; কিছু খ্রিস্টান এটিকে প্রত্যাখ্যান করেছে এই কারণে যে এটি গোপনে হিন্দু ভাবধারার, যখন "টেক ব্যাক ইয়োগা" প্রচারাভিযান জোর দিয়েছিল যে এটি প্রয়োজনীয়ভাবেই হিন্দু ধর্মের সাথে যুক্ত ছিল। ১৯ শতকের শেষের পর থেকে পণ্ডিতরা যোগের পরিবর্তনশীল প্রকৃতির একাধিক প্রবণতা চিহ্নিত করেছেন। ব্যায়াম হিসাবে যোগব্যায়াম বিশ্বব্যাপী বহু-বিলিয়ন ডলারের ব্যবসায় পরিণত হয়েছে, এতে ক্লাস, শিক্ষকদের সনদপ্রদান, যোগ প্যান্ট, বই, ভিডিও, যোগ ম্যাট সহ সরঞ্জাম এবং ছুটির দিন জড়িত।