You are given a sentence in English. Your job is to translate the English sentence into Italian.

You're just telling yourself, "" Without you, commitment device, I am nothing, I have no self-discipline. "" And then when you're ever in a situation where you don't have a commitment device in place — like, "" Oh my God, that person's offering me a doughnut, and I have no defense mechanism, "" — you just eat it.
Vi state dicendo: "" Senza di questo trucchetto mentale io non sono niente, non ho autodisciplina "". E poi se vi trovate in una situazione in cui non avete attuato nessun trucchetto - tipo: "" Dio mio, questa persona mi offre una ciambellina e io non ho alcun meccanismo di difesa "" - e ve la mangiate.